Download "Seu manual do usuário ESET SMART SECURITY 4 http://pt.yourpdfguides.com/dref/3810751"\nRicardo Igrejas Jardim\n2 Resumo do manual: Uso de configurações originais... 9 Digitação de nome de usuário e senha Rastreamento sob demanda do computador Guia do iniciante Introdução ao design da interface do usuário modos Verificação do funcionamento do sistema O que fazer se o programa não funciona adequadamente. 11 Configuração da atualização Configuração de zona confiável...11 Configuração do servidor proxy Proteção de configurações Trabalho com o ESET Smart Security Proteção antivírus e antispyware\n3 Proteção em tempo real do sistema de arquivos Configuração de controle Mídia a ser rastreada Rastreamento ativado (Rastreamento acionado por evento) Parâmetros adicionais do ThreatSense para arquivos criados e modificados recentemente Configuração avançada Níveis de limpeza Quando modificar a configuração da proteção em tempo real Verificação da proteção em tempo real O que fazer se a proteção em tempo real não funcionar\n4 Proteção de cliente de Verificação de POP Compatibilidade Integração com clientes de Anexar mensagens de marca ao corpo de um Remoção de ameaças Proteção de acesso à web HTTP, HTTPs Gerenciamento de endereços Navegadores Web\n5 Rastreamento do computador Tipo de rastreamento Rastreamento padrão Rastreamento personalizado Alvos para rastreamento Perfis de rastreamento Filtragem de protocolos SSL. 18 Copyright 2010 by ESET, spol. s r. o. O ESET Smart Security 4 foi desenvolvido pela ESET, spol. s r. o. Para obter mais informações, visite Todos os direitos reservados. Nenhuma parte desta documentação pode ser reproduzida,\n6 armazenada em um sistema de recuperação ou transmitida de qualquer forma ou por qualquer meio, eletrônico, mecânico, fotocópia, gravação, digitalização ou de outra forma, sem a permissão por escrito do autor. A ESET, spol. s r.o. reserva-se o direito de alterar qualquer aplicativo de software descrito sem aviso prévio. Atendimento ao cliente mundial: Atendimento ao cliente da América do Norte: com/support REV Certificados confiáveis Certificados excluídos...19 Configuração de parâmetros do mecanismo ThreatSense Configuração dos objetos Opções Limpeza Extensões\n7 Limites Outro Uma ameaça foi detectada. 21 Firewall pessoal Modos de filtragem Perfis Gerenciamento de perfis.\n8 Bloquear todo o tráfego de rede: desconectar a rede Desativar filtragem: permitir todo o tráfego Configuração e uso de regras Criação de uma nova regra Edição de regras Configuração de zonas Autenticação de rede Autenticação de zona Configuração de cliente Autenticação de zona Configuração de servidor Estabelecimento de uma conexão detecção Relatórios Proteção antispam Aprendizagem automática do Antispam Adição de endereços à Lista de permissões.\n9 Marcação de mensagens como spam Atualização do programa Configuração da atualização Atualizar perfis Configuração avançada de atualização Modo de atualização Servidor proxy Conexão à rede local Criação de cópias de atualização Imagem Atualização através da Imagem Solução de problemas de atualização da Imagem\n10 2 Como criar tarefas de atualização.31 Agenda Finalidade do agendamento de tarefas Criação de novas tarefas 31 Quarentena Arquivos em quarentena Restauração da quarentena Envio de arquivo da Quarentena Relatórios Manutenção de relatórios..\n11 Interface do usuário Alertas e notificações ThreatSense.Net Arquivos suspeitos Estatísticas Envio Administração remota.\n12 ...36 Licença Usuário avançado Configuração do servidor proxy.. 37 Exportar/importar configurações Exportar configurações Importar configurações Command Line ESET SysInspector...\n13 Interface do usuário e uso do aplicativo Controles do programa Navegação no ESET SysInspector Comparar SysInspector como parte do ESET Smart Security Script de serviços Geração de Scripts de serviços Estrutura do Script de serviços Como executar Scripts de serviços ESET SysRescue Requisitos mínimos...\n14 Como criar o CD de restauração Pastas Antivírus da ESET Avançado Dispositivo USB inicializável Gravação Trabalho com o ESET SysRescue Uso do ESET SysRescue...\n15 Glossário 44 Tipos de ameaças Vírus Worms Cavalos de Troia Rootkits Adware\n16 Spyware Aplicativos potencialmente inseguros Aplicativos potencialmententivírus e antispyware Esse módulo é construído sobre o mecanismo de rastreamento ThreatSense, que foi usado pela primeira vez no premiado sistema NOD32 Antivírus. O ThreatSense foi otimizado e melhorado com a nova arquitetura do ESET Smart Security. Recurso Limpeza melhorada Descrição O sistema antivírus agora limpa e exclui inteligentemente a maioria das ameaças detectadas, sem exigir a intervenção do usuário. Seu manual do usuário ESET SMART SECURITY 4\n17 O rastreamento do computador pode ser iniciado em segundo plano sem diminuir o desempenho. A verificação da comunicação da rede na Verificação da comunicação da rede Camada do Data Link permite que o Firewall pessoal da ESET se sobreponha a diversos na camada inferior ataques que, de outra forma, não seriam detectados. Suporte IPv6 O Firewall pessoal da ESET exibe os endereços IPv6 e permite que os usuários criem regras para eles. Monitoramento de Monitoramento das alterações em arquivos arquivos executáveis executáveis, a fim de impedir a infecção. É possível permitir uma modificação do arquivo de aplicativos assinados (confiáveis). Rastreamento de arquivos integrado com o HTTP(s) e o POP3(s) Sistema de detecção de invasão Rastreamento integrado de arquivos dos protocolos de aplicativo HTTP(s) e POP3(s). Os usuários estão protegidos ao navegar na Internet ou fazer o download de s. Capacidade de reconhecer o caractere da comunicação da rede e de diversos tipos de ataques à rede com uma opção de banir automaticamente tais comunicações. Os usuários podem selecionar se as ações do firewall pessoal serão executadas automaticamente ou se desejam estabelecer regras interativamente. A comunicação com base em políticas é administrada de acordo com as regras predefinidas pelo usuário ou pelo administrador da rede. O Modo de aprendizagem cria e salva automaticamente as regras e é adequado para a configuração inicial do firewall. Substitui o Firewall integrado do Windows e interage com o Windows Security Center para monitorar o status de segurança. A instalação do ESET Smart Security desativa o firewall do Windows por padrão. Modo de rastreamento em segundo plano Arquivos de O processo de otimização central mantém atualização menores o tamanho dos arquivos de atualização menores do que na versão 2.7. Também, a proteção dos arquivos de atualização contra danos foi melhorada. Proteção de cliente de popular Agora é possível rastrear os s recebidos não somente no Microsoft Outlook, mas também no Outlook Express, no Windows Mail, no Windows Live Mail e no Mozilla Thunderbird. Acesso direto aos sistemas de arquivos para alta velocidade e resultado. Acesso bloqueado aos arquivos infectados. Otimização para o Windows Security Center, incluindo o Vista. Modo interativo, com base em políticas, de aprendizagem e automático com exceções Outras melhorias secundárias Substitui o Firewall integrado do Windows 4 Antispam 1.2 Requisitos do sistema O ESET Antispam filtra os s não solicitados e portanto aumenta a segurança e o conforto da comunicação eletrônica. Recurso Pontuação dos s recebidos Descrição Todos os s recebidos são classificados com uma pontuação de 0 (uma mensagem que não é spam) a 100 (uma mensagem spam) e filtrados de acordo para a pasta Lixo Eletrônico ou para uma pasta personalizada criada pelo usuário. O rastreamento paralelo de s recebidos é possível. Análise Bayes. Rastreamento baseado em regras. Verificação do banco de dados de impressão digital global. A proteção antispam está disponível para os usuários de clientes do Microsoft Outlook, Outlook Express, Windows Mail, Windows Live Mail e Mozilla Thunderbird. Opção de selecionar/desmarcar manualmente s como spam. Para uma operação sem interrupções do ESET Smart Security e do ESET Smart Security Business Edition, o sistema deve atender aos seguintes requisitos de hardware e de software: ESET Smart Security: Windows 2000, XP 400 MHz 32 bits / 64 bits (x86 / x64) 128 MB RAM de memória do sistema 130 MB de espaço disponível Super VGA ( ) 1 GHz 32 bits / 64 bits (x86 / x64) 512 MB RAM de memória do sistema 130 MB de espaço disponível Super VGA ( ) Windows 7, Vista Suporta diversas técnicas de rastreamento ESET Smart Security Business Edition: 400 MHz 32 bits / 64 bits (x86 / x64) Windows 2000, 2000 Server, XP, MB RAM de memória do sistema 130 MB de espaço disponível Server Super VGA ( ) Windows 7, Vista, Windows Server GHz 32 bits / 64 bits (x86 / x64) 512 MB RAM de memória do sistema 130 MB de espaço disponível Super VGA ( ) Integração total aos clientes de A seleção de spam manual está disponível Outros Descrição O ESET SysRescue permite que o usuário crie um CD/DVD/USB inicializável que contenha o ESET Smart Security, que é capaz de executar independentemente do sistema operacional. É mais adequado para livrar o sistema de ameaças difíceis de serem removidas. ESET SysInspector, um aplicativo que inspeciona completamente o seu computador, agora está integrado diretamente no ESET Smart Security. Se você entrar em contato com o Serviço de atendimento ao cliente utilizando a opção Ajuda e suporte > Solicitação de suporte ao Atendimento ao cliente (recomendado), é possível optar por incluir um instantâneo do status do ESET SysInspector do computador. O recurso Proteção de documentos serve para rastrear os documentos do Microsoft Office antes de eles serem abertos e os arquivos obtidos por download automaticamente pelo Internet Explorer, como, por exemplo, elementos do Microsoft ActiveX. A tecnologia Autodefesa protege os componentes do ESET Smart Security contra tentativas de desativação. A interface do usuário agora é capaz de trabalhar em modo não gráfico, o que permite o controle de teclado do ESET Smart Security. O aumento da compatibilidade com o aplicativo de leitura de tela permite que as pessoas portadoras de deficiências visuais controlem o programa com mais eficiência. Recurso ESET SysRescue ESET SysInspector Proteção de documentos Autodefesa Interface do usuário 5 2. Instalação Após a compra, o instalador do ESET Smart Security pode ser obtido através de download no site da ESET. Ele é fornecido como um pacote ess_nt**_***. Seu manual do usuário ESET SMART SECURITY 4\n18 msi (ESET Smart Security) ou essbe_nt**_***.msi (ESET Smart Security Business Edition). Inicie o instalador e o assistente de instalação o guiará pela configuração básica. Há dois tipos de instalação disponíveis com diferentes níveis de detalhes de configuração: 1. Instalação típica A próxima etapa da instalação é a configuração do ThreatSense.Net Early Warning System. O ThreatSense. Net Early Warning System ajuda a garantir que a ESET seja informada contínua e imediatamente sobre novas ameaças para proteger rapidamente seus clientes. O sistema permite o envio de novas ameaças para o laboratório de vírus da ESET, onde elas são analisadas, processadas e adicionadas aos bancos de dados de assinatura de vírus. 2. Instalação personalizada 2.1 Instalação típica Por padrão, a caixa de seleção Ativar o ThreatSense.Net Early Warning System está selecionada, o que ativará esse recurso. Clique em Configuração avançada... para modificar as configurações detalhadas para o envio de arquivos suspeitos. A próxima etapa do processo de instalação é a configuração da Detecção de aplicativos potencialmente indesejados. Os aplicativos potencialmente indesejados não são necessariamente maliciosos, mas podem afetar negativamente o comportamento do sistema operacional. Esses aplicativos são frequentemente vinculados a outros programas e podem ser difíceis de notar durante o processo de instalação. Embora esses aplicativos geralmente exibam uma notificação durante a instalação, eles podem ser instalados facilmente sem o seu consentimento. A Instalação típica é recomendada para usuários que desejam instalar o ESET Smart Security com as configurações padrão. As configurações padrão do programa fornecem o nível máximo de proteção, um fato apreciado pelos usuários que não desejam definir configurações detalhadas. A primeira e muito importante etapa é digitar o nome de usuário e a senha para atualização automática do programa. Essa etapa tem um papel significativo no fornecimento de proteção constante ao sistema. Digite o seu Nome de usuário e Senha, ou seja, os dados de autenticação recebidos após a compra ou o registro do produto, nos campos correspondentes. Se você não tiver o Nome de usuário e a Senha disponíveis no momento, selecione a opção Configurar parâmetros de atualização mais tarde. Os dados de autenticação podem ser inseridos posteriormente a qualquer momento, diretamente no programa. 6 Selecione a opção Ativar detecção de aplicativos potencialmente indesejados para permitir que o ESET Smart Security detecte este tipo de ameaça (recomendável). A última etapa no modo de Instalação típica é a confirmação da instalação clicando no botão Instalar. 2.2 Instalação personalizada Se utilizar um servidor proxy, ele deverá ser configurado corretamente para que as atualizações de assinatura de vírus funcionem adequadamente. Se você não souber se utiliza ou não um servidor proxy para se conectar à Internet, mantenha a configuração padrão Não tenho certeza se a minha conexão com a Internet usa um servidor proxy. Utilize as mesmas configurações do Internet Explorer e clique em Avançar. Se não utilizar um servidor proxy, selecione a opção correspondente. A Instalação personalizada é destinada a usuários experientes em ajuste de programas e que desejam modificar configurações avançadas durante a instalação. A primeira etapa é selecionar o local de destino para a instalação. Por padrão, o programa é instalado em C:\_Arquivos de Programas\_ESET\_ ESET Smart Security\_. Clique em Procurar... para alterar esse local (não recomendável). Para definir as configurações do servidor proxy, selecione Eu utilizo um servidor proxy e clique em Avançar. Digite o endereço IP ou o URL do seu servidor proxy no campo Endereço. No campo Porta, especifique a porta em que o servidor proxy aceita as conexões (3128 por padrão). Caso o servidor proxy exija autenticação, um nome de usuário e uma senha válidos devem ser digitados, o que concede acesso ao servidor proxy. As configurações do servidor proxy também podem ser copiadas do Internet Explorer se desejar. Para fazer isso, clique em Aplicar e confirme a seleção. Em seguida, Digite seu nome de usuário e senha. Essa etapa é igual à da Instalação típica (consulte a página 5). Depois de digitar o seu Nome de usuário e Senha, clique em Avançar para Configurar sua conexão com a Internet. 7 A próxima etapa da instalação é Digitar uma senha para proteger os parâmetros do programa. Escolha uma senha com a qual deseja proteger o programa. Digite a senha novamente para confirmar. Clique em Avançar para prosseguir na janela Configurar definições de atualização automática. Essa etapa permite especificar como as atualizações automáticas dos componentes do programa serão tratadas no sistema. Clique em Alterar... para acessar as configurações avançadas. Se não desejar atualizar os componentes do programa, selecione Nunca atualizar componentes do programa. A ativação da opção Perguntar antes de fazer download dos componentes do programa exibirá uma janela de confirmação para fazer download dos componentes do programa. Para ativar a atualização automática dos componentes do programa sem avisar, selecione a opção Realizar a atualização dos componentes do programa, se disponível. As etapas Configuração do ThreatSense.Net Early Warning System e Detecção de aplicativos potencialmente indesejados são as mesmas de uma Instalação típica e não são mostradas aqui (consulte a página 6). Seu manual do usuário ESET SMART SECURITY 4\n19 A última etapa no modo Personalizado é selecionar o modo de filtragem do Firewall pessoal da ESET. Há cinco modos disponíveis: Automático Modo automático com exceções (regras definidas pelo usuário) Interativo Com base em políticas De aprendizagem O Modo automático é recomendado para a maioria dos usuários. Todas as conexões de saída padrão são ativadas (automaticamente analisadas utilizando as configurações padrão), e as conexões de entrada não solicitadas são bloqueadas automaticamente. OBSERVAÇÃO: Após uma atualização dos componentes do programa, uma reinicialização é normalmente necessária. A configuração recomendada é: Se necessário, reinicie o computador sem notificação. 8 Modo automático com exceções (regras definidas pelo usuário). Além do modo automático, ele permite adicionar regras personalizadas. O Modo interativo é adequado para usuários avançados. As comunicações são tratadas por regras definidas pelo usuário. Se não houver nenhuma regra definida para uma comunicação, o programa pergunta ao usuário se ele permite ou nega a comunicação. O Modo com base em políticas avalia a comunicação com base em regras predefinidas criadas pelo administrador. Se não houver nenhuma regra disponível, a conexão é bloqueada automaticamente, e o usuário não vê nenhuma mensagem de aviso. Recomendamos que selecione somente o Modo com base em políticas se for um administrador que pretenda configurar a comunicação de rede. Modo de aprendizagem Cria e salva automaticamente as regras e é adequado para a configuração inicial do firewall pessoal. Nenhuma interação com o usuário é exigida, porque o ESET Smart Security salva as regras de acordo com os parâmetros predefinidos. O Modo de aprendizagem não é seguro e deve ser usado apenas até que todas as regras para as comunicações exigidas tenham sido criadas. A última etapa mostra uma janela que exige o seu consentimento para instalar. 2.3 Uso de configurações originais Se você não digitou o seu nome de usuário e a senha durante a instalação, poderá digitá-los agora. Na janela principal do programa, clique na opção Atualizar e, em seguida, na opção Configuração de nome de usuário e senha... Digite os dados recebidos com a licença do produto na janela Detalhes da licença. 2.5 Rastreamento sob demanda do computador Após a instalação do ESET Smart Security, um rastreamento no computador para verificar a presença de código malicioso deverá ser executado. Para iniciar o rastreamento rapidamente, selecione Rastrear o computador no menu principal e selecione Rastreamento padrão na janela principal do programa. Para obter mais informações sobre o recurso Rastreamento do computador, consulte o capítulo "Rastreamento do computador". Se você reinstalar o ESET Smart Security, a opção Utilizar configurações atuais será exibida. Selecione essa opção para transferir parâmetros de configuração da instalação original para uma nova instalação. 2.4 Digitação de nome de usuário e senha Para obter a funcionalidade ideal, é importante que o programa seja atualizado automaticamente. Isso somente será possível se o nome de usuário e a senha corretos forem digitados na configuração da atualização Guia do iniciante Este capítulo fornece uma visão geral inicial do ESET Smart Security e de suas configurações básicas. 3.1 Introdução ao design da interface do usuário modos A janela principal do ESET Smart Security é dividida em duas seções principais. A coluna à esquerda fornece acesso ao menu principal de fácil utilização. A janela principal do programa à direita serve principalmente para exibir informações correspondentes à opção selecionada no menu principal. A seguir, há uma descrição dos botões dentro do menu principal: Status da proteção Em um formato de fácil utilização, ele fornece informações sobre o status de proteção do ESET Smart Security. Se o modo Avançado estiver ativado, o status de todos os módulos de proteção será exibido. Clique em um módulo para exibir o seu status atual. Rastrear o computador Essa opção permite que o usuário configure e inicie o rastreamento sob demanda do computador. Atualizar Selecione essa opção para acessar o módulo de atualização que gerencia atualizações para o banco de dados de assinatura de vírus. Configuração Selecione essa opção para ajustar o nível de segurança do seu computador. Se o Modo avançado estiver ativado, os submenus Proteção antivírus e antispyware, Firewall pessoal e o Módulo antispam serão exibidos. Ferramentas Essa opção está disponível somente no modo Avançado. Fornece acesso a Relatórios, Quarentena e Agenda. Ajuda e suporte Selecione essa opção para acessar os arquivos da ajuda, a base de conhecimento da ESET, o site da ESET na Web e acessar uma solicitação de suporte ao Atendimento ao cliente. A interface do usuário do ESET Smart Security permite que os usuários alternem entre os modos Padrão e Avançado. Para alternar entre os modos, consulte o link Exibir localizado no canto inferior esquerdo da janela principal do ESET Smart Security. Clique nesse botão para selecionar o modo de exibição desejado. A alternância para o modo Avançado adiciona a opção Ferramentas ao menu principal. A opção Ferramentas permite que o usuário acesse a Agenda, a Quarentena ou exiba os Relatórios do ESET Smart Security. OBSERVAÇÃO: Todas as instruções restantes deste guia ocorrerão no modo Avançado. Seu manual do usuário ESET SMART SECURITY 4\n20 3.1.1 Verificação do funcionamento do sistema Para exibir o Status da proteção, clique nessa opção no topo do menu principal. Um resumo de status sobre o funcionamento do ESET Smart Security é exibido no lado direito da janela, e um submenu com três itens aparece: Antivírus e antispyware, Firewall pessoal e Módulo antispam. Selecione qualquer um deles para exibir informações mais detalhadas sobre um determinado módulo de proteção. O Modo padrão fornece acesso aos recursos necessários para operações comuns. Ele não exibe opções avançadas. Se os módulos ativados estiverem funcionando adequadamente, uma marca verde será atribuída a eles. Caso contrário, um ponto de exclamação vermelho ou um ícone de notificação laranja será exibido, e informações adicionais sobre o módulo serão mostradas na parte superior da janela. Uma solução sugerida para corrigir o módulo também é exibida. Para alterar o status dos módulos individuais, clique em Configuração no menu principal e clique no módulo desejado O que fazer se o programa não funciona adequadamente Se o ESET Smart Security detectar um problema em qualquer um dos seus módulos de proteção, ele será relatado na janela Status da proteção. Uma sugestão para a solução do problema também é fornecida aqui. A janela Configuração avançada (pressione F5 para acessar) contém outras opções de atualização detalhadas. O menu suspenso Atualizar servidor: deve ser configurado como Escolher automaticamente. Para configurar as opções de atualização avançadas, como o modo de atualização, o acesso ao servidor proxy, acessando as atualizações em um servidor local e criando cópias de assinatura de vírus (ESET Smart Security Business Edition), clique no botão Configuração... Se não for possível solucionar um problema utilizando a lista exibida de problemas conhecidos e soluções, clique em Ajuda e suporte para acessar os arquivos de ajuda ou procure a Base de conhecimento. Se uma solução ainda não puder ser encontrada, você pode enviar uma solicitação de suporte ao Atendimento ao cliente da ESET. Com base nessas informações fornecidas, nossos especialistas podem responder rapidamente às suas questões e aconselhálo com mais eficiência sobre o problema. 3.2 Configuração da atualização 3.3 Configuração de zona confiável A atualização do banco de dados de assinatura de vírus e a atualização dos componentes do programa são partes importantes no fornecimento de proteção completa contra códigos maliciosos. Dê atenção especial à configuração e operação delas. No menu principal, selecione Atualizar e clique em Atualizar banco de dados de assinatura de vírus na janela principal do programa para verificar instantaneamente quanto à disponibilidade de uma atualização de banco de dados mais recente. Configuração de nome de usuário e senha... exibe uma caixa de diálogo em que o Nome de usuário e Senha, recebidos no momento da compra, devem ser digitados. Se o Nome de usuário e a Senha foram digitados durante a instalação do ESET Smart Security, você não será solicitado a fornecê-los neste ponto. A configuração de uma Zona confiável é uma etapa importante na proteção do seu computador em um ambiente de rede. É possível permitir que outros usuários acessem o seu computador configurando a Zona confiável para permitir o compartilhamento. Clique em Configuração > Firewall pessoal >Alterar o modo de proteção do seu computador na rede... Uma janela será exibida permitindo que você defina as configurações do modo de proteção do computador na zona/rede real. A detecção da Zona confiável é executada após a instalação do ESET Smart Security e a qualquer hora que o computador estiver conectado a uma nova rede. Portanto, não há necessidade de definir a Zona confiável na maioria dos casos. Por padrão, há uma janela de diálogo exibida na detecção de uma nova zona que permite que você configure o nível de proteção dessa zona Proteção de configurações As Configurações do ESET Smart Security podem ser muito importantes na perspectiva da política de segurança de sua organização. Modificações não autorizadas podem potencialmente pôr em risco a estabilidade e a proteção do seu sistema. Para proteger os parâmetros da configuração por senha, inicie no menu principal e clique em Configuração > Entrar na configuração avançada... > Interface do usuário > Proteção de configurações e clique no botão Inserir senha... Digite uma senha, confirme-a digitando-a novamente e clique em OK. Essa senha será exigida para as modificações futuras nas configurações do ESET Smart Security. Aviso! Uma configuração incorreta da zona confiável pode representar um risco de segurança para o seu computador. OBSERVAÇÃO: Por padrão, as estações de trabalho de uma Zona confiável têm acesso garantido a arquivos e impressoras compartilhados, a comunicação RPC de entrada é ativada e o compartilhamento da área de trabalho remota também está disponível. 3.4 Configuração do servidor proxy Se utilizar um servidor proxy para mediar a conexão com a Internet em um sistema utilizando o ESET Smart Security, ele deve ser especificado na Configuração avançada (F5). Para acessar a janela de configuração do Servidor proxy, clique em Diversos > Servidor proxy, na árvore Configuração avançada. Marque a caixa de seleção Usar servidor proxy e digite o endereço IP e a porta do servidor proxy, junto com os dados de autenticação. Seu manual do usuário ESET SMART SECURITY 4\n21 Se essas informações não estiverem disponíveis, é possível tentar detectar automaticamente as configurações do servidor proxy para o ESET Smart Security clicando no botão Detectar servidor proxy. OBSERVAÇÃO: As opções de servidor proxy para diferentes perfis de atualização podem variar. Nesse caso, configure o servidor proxy na configuração avançada de atualização Trabalho com o ESET Smart Security 4.1 Proteção antivírus e antispyware Parâmetros adicionais do ThreatSense para arquivos criados e modificados recentemente A proteção antivírus protege contra ataques de sistemas maliciosos ao controlar arquivos, s e a comunicação pela Internet. Se uma ameaça for detectada, o módulo antivírus pode eliminá-la primeiro bloqueando-a e, em seguida, limpando, excluindo ou movendo-a para a quarentena Proteção em tempo real do sistema de arquivos A proteção em tempo real do sistema de arquivos controla todos os eventos do sistema relacionados a antivírus. Todos os arquivos são verificados quanto a código malicioso no momento em que são abertos, criados ou executados no computador. A proteção do sistema em tempo real é ativada na inicialização do sistema Configuração de controle A probabilidade de infecção em arquivos recém-criados ou recémmodificados é comparativamente mais alta que nos arquivos já existentes. É por isso que o programa verifica esses arquivos com mais parâmetros de rastreamento. Junto com os métodos de rastreamento baseados em assinaturas comuns, é usada heurística avançada, que aumenta enormemente os índices de detecção. Além dos arquivos recém-criados, o rastreamento também é feito nos arquivos de extração automática (SFX) e nos empacotadores em tempo de execução (arquivos executáveis compactados internamente). Por padrão, os arquivos compactados são rastreados até o décimo nível de aninhamento e são verificados, independentemente do tamanho real deles. Desmarque a opção Configuração padrão de rastreamento em arquivos compactados para modificar as configurações de rastreamento em arquivos compactados Configuração avançada A proteção de sistema de arquivos em tempo real verifica todos os tipos de mídia e é acionada por vários eventos. O controle utiliza os métodos de detecção da tecnologia ThreatSense (conforme descrito em Configuração de parâmetros do mecanismo ThreatSense). O comportamento do controle em arquivos recém-criados e em arquivos existentes pode variar. Em arquivos recém-criados, é possível aplicar um nível mais profundo de controle. Para fornecer baixo impacto no sistema ao usar a proteção em tempo real, os arquivos já verificados não serão rastreados repetidas vezes (a menos que tenham sido modificados). Os arquivos são verificados novamente logo após cada atualização do banco de dados de assinaturas de vírus. Esse comportamento é configurado utilizando a opção Rastreamento otimizado. Se esse recurso for desativado, todos os arquivos serão rastreados sempre que forem acessados. Por padrão, a proteção em tempo real é iniciada no momento da inicialização do sistema operacional, fornecendo rastreamento ininterrupto. Em casos especiais (por exemplo, se houver um conflito com outro rastreador em tempo real), a proteção em tempo real poderá ser interrompida, desativando a opção Inicialização automática da proteção em tempo real do sistema de arquivos. Por padrão, a heurística avançada não é utilizada quando os arquivos são executados. Entretanto, em alguns casos, pode ser que você queira ativar essa opção (marcando a opção Heurística avançada na execução de arquivos). Observe que a heurística avançada pode tornar mais lenta a execução de alguns programas devido ao aumento dos requisitos do sistema Níveis de limpeza Mídia a ser rastreada Por padrão, todos os tipos de mídia são rastreados quanto a ameaças potenciais. Unidades locais Controla todas as unidades de disco rígido do sistema Mídia removível Disquetes, dispositivos de armazenamento USB, etc. Unidades de rede Rastreia todas as unidades mapeadas Recomendamos manter as configurações padrão e modificá-las somente em casos específicos, como quando o rastreamento de determinada mídia tornar muito lenta a transferência de dados Rastreamento ativado (Rastreamento acionado por evento) A proteção em tempo real possui três níveis de limpeza (para acessar, clique no botão Configuração... na seção Proteção em tempo real do sistema de arquivos e, em seguida, clique na ramificação Limpeza). O primeiro nível exibe uma janela de alerta com as opções disponíveis para cada ameaça encontrada. O usuário precisa escolher uma ação para cada ameaça individualmente. Esse nível é destinado aos usuários mais avançados que sabem quais etapas realizar no caso de uma ameaça. O nível padrão escolhe e executa automaticamente uma ação predefinida (dependendo do tipo de ameaça). A detecção e a exclusão de um arquivo infectado são assinaladas por uma mensagem de informação localizada no canto inferior direito da tela. Entretanto, uma ação automática não é realizada se a ameaça estiver localizada dentro de um arquivo compactado que também contenha arquivos limpos, e não será realizada em objetos para os quais não haja ação predefinida. O terceiro nível é o mais "agressivo" todos os objetos infectados são limpos. Uma vez que esse nível poderia potencialmente resultar em perda de arquivos válidos, recomendamos que seja usado somente em situações específicas. Seu manual do usuário ESET SMART SECURITY 4\n22 Por padrão, todos os arquivos são verificados na abertura, execução ou criação. Recomendamos que você mantenha as configurações padrão, uma vez que elas fornecem o nível máximo de proteção em tempo real ao seu computador. A opção Acesso a disquete fornece o controle do setor de inicialização do disquete quando essa unidade for acessada. A opção Desligar computador fornece o controle dos setores de inicialização do disco rígido durante o desligamento do computador. Embora os vírus de inicialização sejam raros atualmente, recomendamos deixar essas opções ativadas, pois sempre há a possibilidade de infecção por um vírus de inicialização de origem alternativa. 13 Se a proteção em tempo real não detectar nem limpar ameaças Quando modificar a configuração da proteção em tempo real Verifique se não há algum outro programa antivírus instalado no computador. Se duas proteções em tempo real forem ativadas ao mesmo tempo, elas podem entrar em conflito. Recomendamos desinstalar outros programas antivírus do sistema. Proteção em tempo real não é iniciada Se a proteção em tempo real não for ativada na inicialização do sistema (e a opção Inicialização automática da proteção em tempo real do sistema de arquivos estiver ativada), isso pode ser devido a conflitos com outros programas. Nesse caso, consulte os especialistas do Serviço ao Cliente da ESET Proteção de cliente de A proteção em tempo real é o componente mais essencial para a manutenção de um sistema seguro. Portanto, seja cuidadoso ao modificar os parâmetros de proteção. Recomendamos que você modifique esses parâmetros apenas em casos específicos. Por exemplo, se houver um conflito com um determinado aplicativo ou rastreador em tempo real de outro programa antivírus. Após a instalação do ESET Smart Security, todas as configurações serão otimizadas para fornecer o nível máximo de segurança do sistema para usuários. Para restaurar as configurações padrão, clique no botão Padrão localizado na parte inferior direita da janela Proteção em tempo real do sistema de arquivos (Configuração avançada > Antivírus e antispyware > Proteção em tempo real do sistema de arquivos) Verificação da proteção em tempo real Para verificar se a proteção em tempo real está funcionando e detectando vírus, use um arquivo de teste do eicar.org. Esse arquivo de teste é especial, inofensivo e detectável por todos os programas antivírus. O arquivo foi criado pela empresa EICAR (European Institute for Computer Antivirus Research) para testar a funcionalidade de programas antivírus. O arquivo eicar.com está disponível para download no endereço org/download/eicar.com. OBSERVAÇÃO: Antes de realizar um rastreamento da proteção de tempo real, é preciso desativar o firewall. Se o firewall estiver ativado, ele detectará e impedirá o download do arquivo de teste O que fazer se a proteção em tempo real não funcionar A proteção de fornece controle da comunicação por recebida via protocolo POP3. Com o programa plug-in do Microsoft Outlook, o ESET Smart Security permite controlar todas as comunicações vindas do cliente de (POP3, MAPI, IMAP, HTTP). Ao verificar mensagens de entrada, o programa usa todos os métodos de rastreamento avançado fornecidos pelo mecanismo de rastreamento ThreatSense. Isso significa que a detecção de programas maliciosos é realizada até mesmo antes de os mesmos serem comparados com o banco de dados de assinaturas de vírus. O rastreamento das comunicações via protocolo POP3 é independente do cliente de utilizado Verificação de POP3 O protocolo POP3 é o protocolo mais amplamente utilizado para receber mensagens em um aplicativo de cliente de . O ESET Smart Security fornece proteção a esse protocolo independentemente do cliente de usado. O módulo que permite esse controle é automaticamente ativado no momento da inicialização do sistema operacional e fica ativo na memória. Para que o módulo funcione corretamente, verifique se ele está ativado - a verificação de POP3 é feita automaticamente, sem necessidade de reconfiguração do cliente de . Por padrão, todas as comunicações através da porta 110 são rastreadas, mas podem ser adicionadas outras portas de comunicação, se necessário. Os números das portas devem ser delimitados por vírgula. A comunicação codificada não é controlada. No capítulo seguinte, descrevemos situações problemáticas que podem surgir quando usamos proteção em tempo real e como solucioná-las. Proteção em tempo real desativada Se a proteção em tempo real foi inadvertidamente desativada por um usuário, é preciso reativá-la. Para reativar a proteção em tempo real, navegue até Configuração > Antivírus e antispyware e clique em Ativar na seção Proteção em tempo real do sistema de arquivos da janela principal do programa. Se a proteção em tempo real não for ativada na inicialização do sistema, isso provavelmente será devido à desativação da opção Inicialização automáticada proteção em tempo real do sistema de arquivos. Para ativar essa opção, navegue até Configuração Avançada (F5) e clique em Proteção do sistema de arquivos em tempo real, na árvore Configuração avançada. Na seção Configuração avançada na parte inferior da janela, verifique se a caixa de seleção Inicialização automática da proteção do sistema de arquivos em tempo real está marcada. Seu manual do usuário ESET SMART SECURITY 4\n23 Integração com clientes de A integração do ESET Smart Security com os clientes de aumenta o nível de proteção ativa contra códigos maliciosos em mensagens de . Se o seu cliente de for aceito, essa integração poderá ser ativada no ESET Smart Security. Se a integração estiver ativada, a barra de ferramentas Antispam do ESET Smart Security será inserida diretamente no cliente de , permitindo uma proteção mais eficiente de . As configurações de integração estão disponíveis utilizando Configuração > Entrar na configuração avançada... > Diversos > Integração com clientes de . Essa janela de diálogo permite ativar a integração com os clientes de aceitos. Os clientes de atualmente aceitos incluem o Microsoft Outlook, Outlook Express, Windows Mail, Windows Live Mail e Mozilla Thunderbird. Selecione a opção Desativar verificação de alteração na caixa de entrada se estiver notando uma redução na velocidade do sistema ao trabalhar com o seu cliente de . Essa situação pode ocorrer ao fazer download de do Kerio Outlook Connector Store. A proteção de é iniciada pela ativação da caixa de seleção Ativar proteção de em Configuração avançada (F5) > Antivírus e antispyware > Proteção de Compatibilidade Alguns programas de podem apresentar problemas com a filtragem POP3 (por exemplo, ao receber mensagens com uma conexão lenta de Internet, devido à verificação, pode ocorrer desativação por ultrapassar o limite de tempo). Nesse caso, tente modificar a maneira como é feito o controle. A redução do nível de controle pode melhorar a velocidade do processo de limpeza. Para ajustar o nível de controle da filtragem POP3, navegue até Antivírus e antispyware > Proteção de > POP3 > Compatibilidade. Se Eficiência máxima estiver ativada, as ameaças serão removidas das mensagens infectadas e as informações sobre a ameaça serão inseridas na frente do assunto original do (as opções Excluir ou Limpar precisam estar ativadas ou o nível de limpeza Rígida ou Padrão precisa estar ativado). Compatibilidade média modifica a maneira como as mensagens são recebidas. As mensagens são gradualmente enviadas ao cliente de . Depois de ser transferida a última parte da mensagem, ela será verificada quanto a ameaças. Contudo, o risco de infecção aumenta com esse nível de controle. O nível de limpeza e o processamento de mensagens de marca (alertas de notificação anexos à linha de assunto e ao corpo dos s) são idênticos à configuração de eficiência máxima. Com o nível Compatibilidade máxima, o usuário é avisado por uma janela de alerta, caso haja o recebimento de uma mensagem infectada. Não é adicionada nenhuma informação sobre arquivos infectados à linha de assunto ou ao corpo do de mensagens entregues e as ameaças não são removidas automaticamente. A exclusão de ameaças deve ser feita pelo usuário a partir do cliente de Anexar mensagens de marca ao corpo de um Todo controlado pelo ESET Smart Security pode ser marcado por anexar uma mensagem de marca ao assunto ou ao corpo do . Esse recurso aumenta o nível de credibilidade do endereço e, se alguma ameaça for detectada, fornece informações valiosas sobre o nível de ameaça de um /remetente específico. As opções dessa funcionalidade estão disponíveis através de Configuração avançada > Antivírus e antispyware > Proteção de cliente de . O programa pode Anexar mensagens de marca a s recebidos e lidos, bem como Anexar mensagens de marca a s enviados. Os usuários podem também decidir se as mensagens de marca devem ser anexadas a todos os s, somente aos s infectados ou a nenhum . O ESET Smart Security permite também ao usuário anexar mensagens ao assunto original das mensagens infectadas. Para permitir a anexação ao assunto, selecione as opções Anexar observação ao assunto do infectado recebido e lido e Anexar observação ao assunto do infectado enviado. O conteúdo das notificações pode ser modificado no campo Modelo e acrescentado ao assunto do infectado. As modificações mencionadas acima podem ajudar a automatizar o processo de filtragem de s infectados, uma vez que elas permitem que você filtre s com um assunto específico (se aceito pelo seu cliente de ) para uma pasta separada Remoção de ameaças Se uma mensagem de infectada for recebida, uma janela de alerta será exibida. A janela de alerta mostra o nome do remetente, o e o nome da ameaça detectada. Na parte inferior da janela, as opções Limpar, Excluir ou Deixar estão disponíveis para o objeto detectado. Na maioria dos casos, recomendamos que você selecione Limpar ou Excluir. Em situações especiais, quando desejar receber o arquivo infectado, selecione Deixar. Se a Limpeza rígida estiver ativada, uma janela de informações sem nenhuma opção disponível para os objetos infectados será exibida Proteção de acesso à web A conectividade com a Internet é um recurso padrão em um computador pessoal. Infelizmente, ela tornou-se o principal meio para a transferência de códigos maliciosos. Por essa razão, é fundamental uma avaliação atenta de sua proteção de acesso à web. Recomendamos que a opção Ativar proteção do acesso à web esteja ativada. Essa opção está localizada em Configuração avançada (F5) > Antivírus e antispyware > Proteção de acesso à web Gerenciamento de endereços Esta seção permite especificar endereços HTTP a serem bloqueados, permitidos ou excluídos da verificação Os botões Adicionar, Alterar, Remover e Exportar são utilizados para gerenciar as listas de endereços. Seu manual do usuário ESET SMART SECURITY 4\n24 Powered by TCPDF (www.tcpdf.org) Os sites na lista de endereços bloqueados não serão acessíveis. Os sites na lista de endereços excluídos são acessados sem serem rastreados quanto a código malicioso. Se você ativar a opção Permitir acesso apenas a endereços HTTP na lista de endereços permitidos, apenas endereços presentes na lista de endereços permitidos serão acessíveis, enquanto todos os outros endereços HTTP serão bloqueados. Em todas as listas, os símbolos especiais * (asterisco) e? (ponto de interrogação) podem ser usados. O asterisco substitui qualquer sequência de caracteres e o ponto de interrogação substitui qualquer símbolo. Especial atenção deve ser prestada ao especificar os endereços excluídos, uma vez que a lista deve conter os endereços seguros e confiáveis. De modo semelhante, é necessário garantir que os símbolos * e? sejam usados corretamente nesta lista. Para ativar uma lista, selecione a opção Lista ativa. Se você desejar ser notificado ao entrar em um endereço da lista atual, selecione Notificar ao aplicar endereços da lista HTTP, HTTPs A proteção de acesso à web funciona monitorando a comunicação entre os navegadores da Internet e servidores remotos e cumprem as regras do protocolo HTTP (Hypertext Transfer Protocol) e HTTPs (comunicação criptografada). Por padrão, o ESET Smart Security está configurado para usar os padrões da maioria dos navegadores de Internet. Contudo, as opções de configuração do scanner HTTP podem ser modificadas em Proteção do acesso à web > HTTP, HTTPs. Na janela principal do filtro HTTP, é possível marcar ou desmarcar a opção Ativar verificação de HTTP. Você pode também definir os números das portas utilizadas para a comunicação HTTP. Por padrão, os números de portas 80, 8080 e 3128 estão predefinidos. A verificação de HTTPs pode ser executada nos seguintes modos: Não utilizar a verificação de protocolo HTTPs A comunicação criptografada não será verificada Utilizar a verificação de protocolo HTTPs para as portas selecionadas Verificação de HTTPs apenas para as portas definidas em Portas utilizadas pelo protocolo HTTPs Utilizar a verificação de protocolo HTTPs para aplicativos marcados como navegadores da Internet que utilizam as portas selecionadas Verificar apenas aqueles aplicativos que estão especificados na seção de navegadores e utilizar as portas definidas em Portas utilizadas pelo protocolo HTTPs Navegadores Web O ESET Smart Security contém também o recurso Navegadores Web, que permite que o usuário defina se determinado aplicativo é um navegador ou não. Se um aplicativo for marcado como um navegador pelo usuário, todas as comunicações desse aplicativo serão monitoradas, independentemente do número de portas envolvidas na comunicação. 16 Os recursos dos navegadores Web complementam o recurso de verificação HTTP, uma vez que a verificação HTTP acontece somente nas portas predefinidas. Entretanto, muitos serviços da Internet utilizam alterações dinâmicas ou números de porta desconhecidos. Para levar isso em conta, o recurso do navegador Web pode estabelecer o controle das comunicações das portas, independentemente dos parâmetros da conexão. Recomendamos que execute um Rastreamento sob demanda pelo menos uma ou duas vezes ao mês. O rastreamento pode ser configurado como uma tarefa em Ferramentas > Agenda Tipo de rastreamento Há dois tipos disponíveis. O Rastreamento padrão verifica rapidamente o sistema sem necessidade de mais configurações dos parâmetros de rastreamento. O Rastreamento personalizado... permite ao usuário selecionar qualquer perfil de rastreamento predefinido, bem como escolher os objetos do rastreamento na estrutura em árvore. A lista de aplicativos marcados como navegadores pode ser acessada diretamente no submenu Navegadores Web da ramificação HTTP. Esta seção contém também o submenu Modo ativo, que define o modo de verificação para os navegadores da Internet. O Modo ativo é útil porque ele examina os dados transferidos como um todo. Se ele não estiver ativado, a comunicação dos aplicativos será monitorada gradualmente em lotes. Isso diminui a eficiência do processo de verificação dos dados, mas fornece também compatibilidade mais alta para os aplicativos listados. Se nenhum problema ocorrer ao usá-lo, recomendamos que você ative o modo de verificação ativo marcando a caixa de seleção ao lado do aplicativo desejado Rastreamento padrão O Rastreamento padrão é um método de fácil utilização que permite ao usuário iniciar rapidamente um rastreamento no computador e limpar arquivos infectados sem a necessidade de intervenção do usuário. Suas principais vantagens são a operação fácil, sem configurações de rastreamento detalhadas. O Rastreamento padrão verifica todos os arquivos em unidades locais e limpa ou exclui automaticamente ameaças detectadas. O nível de limpeza é automaticamente ajustado ao valor padrão. Para obter informações mais detalhadas sobre os tipos de limpeza, consulte Limpeza (veja a página 20). O perfil de rastreamento padrão foi elaborado para os usuários que desejam verificar de modo rápido e fácil seus computadores. Ele oferece um rastreamento eficiente e solução de limpeza sem exigir um extenso processo de configuração Rastreamento personalizado Rastreamento do computador O Rastreamento personalizado é uma solução excelente, caso queira especificar parâmetros de rastreamento adicionais, como alvos para rastreamento e métodos de rastreamento. A vantagem desse método é a capacidade de configurar os parâmetros detalhadamente. As configurações podem ser salvas nos perfis de rastreamento definidos pelo usuário, o que pode ser útil se o rastreamento for executado repetidas vezes com os mesmos parâmetros. Seu manual do usuário ESET SMART SECURITY 4


COMO MELHOR LOGO EMAGREÇO.: 2015\nComo foi o seu Natal? Comeu todas e um pouco mais? Bebeu todas?\nEu não bebo, um problema a menos. No entanto, com relação a comida tá bem complicado.\nCostumo brincar que o que nos engordam não é o que comemos no período entre o Natal e o Ano Novo, mas sim entre o Ano Novo e Natal!!!\nOu seja, nao são os dez dias de festas, que nos engordam, mas sim os 356 dias do ano!!!\nLogo, chega de desculpas, é necessario tomar uma atitude!!! Chega de preguiça!!! Desde junho que parei a academia e as caminhadas, um monte de desculpas, pura preguiça!!!\nCom isso pulei de 59,8 kg para 63kg.\nEu já sei o que fazer, sei o que comer e porque não faço???\nFalta de atitude!!! Falta de foco!!! Falta de determinação!!!\nVoltemos a rotina, e nao vou deixar para 2016!!! A hora é agora, o momento é esse.\nHoje já controlei minha alimentação e já fiz caminhada duas vezes, de manhã e agora no final da tarde.\nTambém tomei água de maçã e canela e aumentei o chá verde.\nDe volta a rotina, zero banha!!!\nAinda não perdi roupas, mas as calças 38 estão apertadas, não rola, nem pensar!!!\nComo sou uma pessoa hiper desorganizada, estou estudando organização, e um dos meus obejtivos para 2016 é voltar a escrever todos os dias no blog. Tá dificil. Mas preciso me organizar, é algo que gosto e que me ajuda muito a manter o foco!!!\nUma boa noite e uma boa semana!!!\nÉ Natal. Nascimento de Jesus. Que renasça a Sua Paz.em cada um de nós!!! Que a caridade, o amor, a benevolência e todas a virtudes que Jesus veio nos ensinar, sejam, por nos aprendidas!!!\nPostado por Como Melhor Logo Emagreço às 13:37\nReceita de creme de papaia light\nAdoro sorvete. Adoro creme de papaia. Adoro Doces.\nAcontece que são hipercaloricos.\nHoje fiz essa receita que ficou deliciosa e muito parecido com o verdadeiro creme de papaia com cassis.\n1 fatia de mamão formosa picado e congelado de um dia para outro.\n1 colher de chá de suco de uva integral.\nColoque o mamão no liquidificador com o mel e vai acrescentando leite aos poucos até virar um creme tipo sorvete. Coloque em uma taça e enfeite com o suco de uva intrgral.\nPostado por Como Melhor Logo Emagreço às 10:48\nSerá que o tempo está passando muito rápido, ou somos nós que colocamos tantas coisas no nosso dia que, além de não darmos conta, a ansiedade coletiva, faz com que tenhamos a sensação de que o tempo voa.\nHá uma teoria de que o dia não tem mais 24 horas, que a terra está girando mais rápida em volta do Sol, por isso os nossos dias estariam, mesmo, mais curtos...será??? Isso não sei, mas com certeza estamos querendo fazer coisas demais, além da nossas necessidades e além de nossas capacidades físicas!!!\nAcontece que isso é tão impressionante que não percebemos, nós sentimos que somos obrigados a levar essa vida. Muito comum pessoas dormirem duas a três horas por noite. Eu mesma, na época em que fazia faculdade, chega às duas da madrugada em casa, e levantava as cinco, porque as sete tinha que estar no hospital, fiz enfermagem na UFPR. Aula período integral e trabalho no banco no horário noturno, bela loucura.\nQuando temos vinte anos isso é muito tranquilo, mas com o tempo isso já era. E, vale a pena? Faria tudo de novo??? Sinceramente, com os conhecimentos e maturidade de hoje, não!!!\nHoje sou da opinião que todo sacrifico demais não é para ser nosso. A vida nos dá exatamente o que precisamos, não estou falando para ficar dormindo vendo o tempo passar. Mas trabalhar de dia e fazer uma faculdade a noite é bem mais tranquilo, pode se ter mais condição de aprendizado e qualidade de vida!!!\nHoje tá bem mais fácil, pois até odontologia tem horário noturno, curso tradicional de período integral.\nMas, colocar muitas coisas em nossas vidas nos leva a stress e a doenças.\nO maior problema da atualidade é que queremos ter mais coisas materiais do que nossa condição financeira nos proporciona e, para isso, optamos por trabalhar mais do que nossas condições físicas nos permite!!!\nEssa equação sem resultado positivo leva a um desgaste físico, além, de muitas doenças emocionais como ansiedade e depressão.\nA ansiedade é excesso de futuro, temos em nossa mente um desejo enorme de construir muitas coisas para o futuro, já a depressão é excesso de passado, principalmente quando perdemos coisas que achamos que nos eram importantes, como marido e coisas materiais.\nNa verdade nada disso importa para vivermos e sermos felizes. A felicidade é um dom de Deus e é interna e individual. Não vem de fora, vem de dentro, pois vem de Deus e Deus vive dentro de nós.\nChegamos a uma única razão desses males existenciais de nossa atualidade: falta de aceitação.Temos que aprender a aceitar o que a vida nos dá para cada dia. A preocupação de cada dia é suficiente para cada dia!!!\nTenho certeza que todos nós sabemos disso, precisamos aprender a por em pratica. Que tal começarmos agora, nesse momento!!!\nO momento para a mudança é agora!!!!\nVamos ser feliz!!!Hoje e sempre!!!!\nBoa semana!!!Bom feriado para quem tem!!!\nEu adoro comida Árabe, bom, na verdade adoro qualquer tipo de comida, mas estava com vontade fazer algo diferente e tinha visto uma receita de homus bem fácil, e eu adoro!!! No domingo resolvi fazer para o jantar. Ficou tudo muito bom, fácil, rápido e saudável, não levei mais que duas horas para fazer tudo.\nO cardápio foi homus, babanagushi, abobrinha recheada com ricota e nozes (veja a receita no post anterior), quibe de soja (marido que fez - ficou muito bom) e tabule!!! Ia comprar esfiha, mas achei que ia ser muita coisa e realmente seria!!!\nA abobrinha ficou muito boa, façam sem medo de ser feliz. Alias tudo muito bom.\nO tabule não tem muito segredo, quibe cru de molho por uma hora mais ou menos, escorre e mistura com pepino japonês, tomate e cebola, cortados em quadradinho igual vinagrete (isso você conhece, né???). Tempero com limão, cebolinha, salsinha, hortelã, sal, pimenta, alface picado e azeite.\nJá a coalhada foi a que deu um pouco mais de trabalho, toda receita que achava era de um dia para outro, e precisarmos que ficasse pronta na hora. Achei uma receita, que bastava deixar o iogurte escorrendo no coador de papel e depois temperar com sal e limão, não ficou legal. Meu marido resolveu fazer como via a avó dele fazendo, deu bem certo. Ferve um litro de leite, misture com o suco de um limão e um copo de iogurte natural, mexa tudo e coar no coador de papel, ficou um pouco mole, mas o sabor ficou legal.\nO homus bem fácil e delicioso, usei uma lata de grão de bico, 3 colheres de Tahiti, sal, 1 dentealho, limão e água para acertar ponto. Bata tudo no mixer.\nA receita do quibe eu passo depois, tenho que pegar com o marido.\nUm bom final de semana!!! Que tal surpreender sua família com um jantar diferente, saboroso e nutritivo!!!\nPostado por Como Melhor Logo Emagreço às 18:18\nReceita de abobrinha recheada com ricota e nozes\nDe domingo, hoje tá muito melhor!!!\nAbrobrinha recheada com ricota, castanha e nozes:\n6 abrobrinhas italiana pequenas;\n1/2 xicara de nozes;\n1/2 xicara de castanha do Pará;\n1/2 xicara hortela picados;\n1/2 xícara salsinha e cebolinha;\n1 pitada pimenta do reino;\n1 pitada de pimenta siria,\n1 colher chá de alecrim;\n1 ricota de 250 g;\n1 creme de leite pequeno.\nCorte as abobrinhas em duas partes, retire as pontas. Com uma faca de mesa retire, cuidadosamente, a parte do meio da abobrinha, sem quebra-la ou furar o fundo. Coloque em uma panela com água e leve ao fogo até ferver. Retire "ao dente".\nMisture os demais ingredientes em uma travesa e mexa com um mix. Pode ser colocado no processador. O creme de leite vai colocando aos poucos, para não deixar o recheio muito mole.\nRecheie cada parte da abobrinha e leve ao forno com um fio de azeite, em torno de 20 minutos.\nPostado por Como Melhor Logo Emagreço às 09:37\nA organização e o emagrecimento estão diretamente relacionadas.\nPara atingirmos qualquer objetivo, em nossas vidas, é necessário que nos organizemos.\nA organização inicia pela vontade. sem vontade não chegamos em lugar nenhum. Portanto, para que consigamos o nosso emagrecimento, temos que ter vontade. Essa vontade é mais forte do que simplesmente um desejo.\nO desejo é um querer sem ação, já a vontade nos leva a ação. É muito importante que saibamos fazer essa diferenciação, pois é muito comum a gente falar q não conseguimos o que desejamos, e não consegue mesmo, pois é necessário temos vontade para realizarmos os nossos desejos.\nSe quiser saber um pouco mais sobre a diferença entre desejo e vontade relacionado com o crescimento espiritual vale a pena ler http://academiadefilosofia.org/publicacoes/artigos/externos/vontade-e-desejo.\nAo definirmos que temos a vontade de emagrecer, já demos um grande passo rumo ao nosso objetivo, pois ela nos levará a praticarmos as ações necessárias para o atingirmos.\nConseguimos cumprir o primeiro item da organização para atingir o nosso emagrecimento: vontade.\nAgora partiremos para a ação, qual o próximo passo em nosso sistema organizacional? fazer o planejamento de quantos quilos desejamos perder a curto, médio e longo prazo.\nDa experiência que tenho com o meu próprio emagrecimento, e com o emagrecimentos pessoas que eu acompanho, indico a seguinte planejamento:\n1. Curto prazo - semanal - eliminar 500 g\n2. Médio prazo - mensal - eliminar 2 kg\n3. Longo prazo - anual - eliminar 24 kg\nNão fica fácil quando fazemos desta maneira?\nTais números são acessíveis a todas as pessoas, sem que cause dano à sua saúde e sem fazer nenhuma manobra mirabolante.\nConsiderei 2 kg por mês, mesmo sabendo que há meses que temos 5 semanas, ocorre que devemos considerar que teremos contratempo e que, às vezes, ocorre situações que dificultam o nosso emagrecimento e que são contrário ao nosso desejo é foge do nosso controle: doenças, menstruação, festas, temperatura, enfim, temos que deixar uma faixa de flexibilidade, para sabermos que tais situações poderão ocorrer e não podemos levar nosso emagrecimento com tanta rigidez.\nApós isso, devemos fazer os seguintes planejamentos:\n1. Fazer uma listas dos alimentos que gostamos e que podem ajudar nosso emagrecimento\n2. Fazer uma lista dos alimentos que gostamos e que podem prejudicar nosso emagrecimento.\n3.Verificar nosso estoque alimentar. Fazer uma lista do que temos é o que precisamos comprar.\n4. Comprar alimentos apenas para uma semana.\n5. Guardar alimentos de forma que facilite o seu manuseio.\n6. Manter organizados a geladeira e armário de mantimentos.\n7. Começar a nos preparar mentalmente para o nosso emagrecimento.\n8. Começar a planejar a introdução de atividade física em nossa semana.\nO que achou? Acha que consegue fazer é manter a organização para o emagrecimento?\nUma boa semana para todos. Vamos nos organizar?\nPostado por Como Melhor Logo Emagreço às 10:31\nEmagrecimento e desequilíbrio emocional\nO emagrecimento está diretamente ligado com o equilíbrio emocional. Na verdade só engordamos porque ocorre algum tipo de desequilíbrio em nosso organismo, sendo o mais comum o emocional.\nPorque não acreditamos em nós mesmos. Porque somos criados em um mundo negativo, por isso temos medo, medo de tudo.\nNós não somos criados para acreditar que somos capazes de conseguir o que quisermos, mas pelo contrário, o nosso pensamento faz com que acreditemos que não vamos conseguir o que desejamos, e que tudo na vida é difícil, e quando alguma coisa nos parece fácil, achamos que não presta.\nDiante do medo nosso corpo e mente paralisam, nos deixa impotente, nos aniquila, nos humilha, nos tornamos seres inferiores.\nA maioria dos seres humanos tem a capacidade de querer diminuir o outro e isso já é intrínseco em cada um de nós, nascemos em um lar negativo e assim crescemos e desse modo procriamos.\nA maioria dos pais criam os filhos dizendo coisas que os colocam para baixo, se erram em alguma atividade, por mais insignificante que seja, já são taxados de burros, cabeção, cabeça de melão, cabeça de bagre, ou você nunca ouviu alguém chamar uma criança desses nomes? Isso não se trata de educação, mas sim de deseducação.\nUma das coisas mais importante para que o ser humano cresça e floresça para a vida é a autoestima, faz parte da obrigação dos pais elevar a autoestima dos filhos. Mas como os pais vão conseguir fazer isso se eles mesmos já tiveram a sua autoestima massacrada.\nObservem as pessoas ao seu lado e você perceberá, claramente, quem são os que tem a autoestima elevada e os que as tem diminuída.\nNão há duvida de que não depende só dos pais, há crianças que já nascem poderosas, mas a sociedade pode acabar ou diminuir com toda positividade de um ser.\nSer positivo é muito importante para que consigamos sucesso em vários aspectos de nossas vidas. Ter sucesso não significa apenas ter dinheiro. Nem todo mundo que tem dinheiro tem sucesso. Infelizmente vivemos em um mundo material, onde apenas quem tem coisas materiais são consideradas pessoas de sucesso, mesmo que essa pessoa seja arrogantes, que humilhe as outras pessoas, que façam maldades, não importa, pois para uma sociedade hipócrita, o dinheiro compra tudo, inclusive a dignidade de algumas pessoas.\nDevemos tomar cuidado com certos valores que estão enraizados em nossa cultura.\nTer sucesso está diretamente relacionado com ser feliz e ser feliz está longe, mas muito longe de se ter dinheiro.\nA felicidade é interna, já o dinheiro é uma coisa externa. Enquanto estamos procurando a felicidade em bens materiais não somos felizes, mas escravos de bens materiais, cada vez queremos mais e mais e os capitalistas não para de criar coisas diferentes, as vezes iguais, apenas com nome ou cores diferentes.\nVamos parar um pouco e refletir. Vamos usar o nosso cérebro para pensar e não apenas para sermos dominados.\nJá está chegando a hora de descobrimos o porque de nossa existência. Reflita comigo: se fosse importante acumularmos bens materiais, com certeza iriamos conseguir levar para onde vamos depois da morte. O que você acha? Qual é a lógica de nos matarmos de trabalhar para acumularmos bens para deixamos para nossos descendentes. Será que devemos mesmo fazer isso? Se fosse verdade, porque há cada vez mais gente doente por stress, por depressão, por problemas emocionais?\nPorque cada vez mais as pessoas sofrem de ansiedade? A ansiedade é excesso de futuro, enquanto a depressão é excesso de passado. Duas síndromes que estão acabando com a paz das pessoas!!!\nVamos refletir. Vamos parar um pouco, vamos pensar um pouco mais em nós e vamos viver um pouco mais enquanto temos tempo para viver!!!\nEstar nessa terra é muito bom e nossa passagem é rápida.\nQuando adquirimos o nosso equilíbrio emocional, consequentemente, alcançaremos o nosso equilíbrio físico e nosso peso saudável. Mens sana in corpore sano!\nUma quarta feira cheia de paz!!!\nPostado por Como Melhor Logo Emagreço às 19:14\nComo escrevi estou com a fibromialgia atacada. Faz anos que tenho diagnóstico dessa síndrome, mas fazia tempo, também, que não tinha crise.\nPara mim essa síndrome é um dos sintomas da depressão, inclusive o tratamento é feito com antidepressivos e relaxante muscular. Eu já tomei todo tipo de antidepressivo e não quero nem saber mais disso. Ajuda, sim, mas não quero mais isso para mim.\nCom a intensificação das dores, eu resolvi tomar floral de ba, Rescue, um floral fantástico, ajuda muito quando ocorre algum fato, em nossas vidas que nos levam a um desequilíbrio emocional, principalmente luto.\nDesde que comecei a me espiritualizar, ou seja a acreditar mais em Deus, e a seguir os seus mandamentos, eu não tive mais crises de fibromialgia.\nNão há dúvidas que a fibromialgia é uma doença da alma, que vem do desequilíbrio emocional, aliás, acredito que 99,99% das doenças são de fundo emocional e espiritual.\nLogo, quanto estamos em equibrio, não apresentamos doenças: Mens sana in corpore sano!!!\nDeus não nos mandou aqui para que tivéssemos doenças, pelo contrário, nossa missão é seguir os seus mandamentos para alcançarmos a felicidade.\nCom um quadro de dores generalizada, só não sentia dores nos cabelos e unhas, eu fui para o evangelhoterapia, na quarta feira. Tudo estava me levando a não ir, tentando me tirar do meu caminho , mas eu resisti a tudo e fui!!! Cheguei meia hora atrasada.\nAssim que cheguei já descobri porque estava lá o tema era doenças emocionais!!! Pasmem!!!Nada é por acaso.\nComo estava com muita dor, eu comecei a ficar irritada e já estava com vontade levantar e começar a gritar que tudo aquilo que estavam falando eu já sabia, mas como me controlar??? Como não deixar essa droga do emocional tomar conta de mim???? Como????\nVeio a resposta é eu comecei a chorar: Falta de fé!!!!\nFoi como se eu tivesse levado um balde de gelo na cabeça!!!\nChorei e lavei a alma!!!\nEu, estava crise de fibromialgia porque não fiz a lição de casa: Vigiai e orai!!!Mais vigiai que orai!!! vigiai a mente, os seus pensamentos!!!\nImediatamente percebi a razão das minhas dores!!! Fui me acalmando, percebendo que deixei os pensamentos negativos tomar conta da minha mente!!! Fui orando e pedido proteção de Deus. Ao término do evangelhoterapia às minhas dores já estavam bem melhor !!!\nSó me resta agradecer a Deus, pela oportunidade de um novo recomeço!!!\nPostado por Como Melhor Logo Emagreço às 18:22\nUM DIA DE CADA VEZ. VOLTANDO A ROTINA.\nQuando nos deixamos levar pelo "oba, oba" e saímos da rotina de alimentação saudável, aliada a atividade física, o retorno torna-se bem difícil.\nO inverno é um período que devemos redobrar a nossa vigilância com relação as esses dois itens tão importante para a nossa saúde física e mental.\nEu me descuidei dos dois e hoje estou sofrendo não só com o aumento do peso, como com o retorno da fibromialgia, quem tem sabe do que estou falando. Quem não tem, não tem nem noção de que porcaria é essa. Mas enfim, tem coisas piores, assim como os diabéticos tem que tomar insulina e não comer açúcar quem tem o vírus da engordice tem que controlar a alimentação.\nJá com relação a fibromialgia o melhor tratamento que recebi foi de um fisiatra que me receito 40 minutos de atividade física aeróbica todos, todos, todos, os dias. Entendeu? Se entendeu porque não faz? Ou porque parou de fazer? Mistério!!!!\nAgora estou correndo, literalmente atrás do prejuízo. Retornei ao jazz faz duas semanas e terei que intensificar as caminhadas. Não quero tomar remédio, apenas comprei o Rescue - floral de bá, porque sei o quanto ajuda. No mais, o equilibro emocional é fundamental, ioga, meditação, oração, etc.\nJá com relação a alimentação estou voltando ao normal, de ontem para hoje já perdi 500 gramas. Como já faz mais de um ano que estou mantendo o meu peso saudável, não é tão difícil retornar a ele, posto que meu cérebro, já o tem registrado como meu peso!!!\nOntem minha alimentação foi assim:\nDevido ao meu descontrole emocional, estou com muita vontade comer doces, então, o jeito é comer cacau:\nAgora é hora de ir para o jazz, amanhã é um novo dia, uma nova oportunidade para fazermos diferente.\nDeus derrame bênçãos sobre a vida de todos!!!\nResultado do inverno!\nOlá pessoas, enfim o inverno acabou!!!!\nEsse ano agradeço, pois foi difícil manter a rotina alimentar!!!\nJesus já nos disse para "orarmos e vigiarmos", não há dúvidas de que essa frase se aplica para todas as situações de nossa vida!!!\nPortanto, quando chegamos ao nosso peso saudavel, devemos continuar fazendo tudo do jeito que tem que ser feito.\nSei disso. E, também sei que falar é fácil, fazer que é difícil. Por esse motivo comecei o inverno pesando 59,5 kg e terminei pesando 63,3 kg!!!!😜😫😡\nUma coisa que tenho certeza que influenciou muito esse resultado negativo foi a diminuição da atividade física. Bateu uma preguiça geral. Até cancelei a academia!!!😫\nEssa semana já retornei ao jazz e a caminhada!!!\nEsse peso não me pertence mais!!!!\nPostado por Como Melhor Logo Emagreço às 14:02\nObrigada por esse dia!!!\nPor mais uma oportunidade para eu mudar a minha vida!!!\nObrigada pelos pássaros que cantam lá fora...\nPelo sol que brilha lá longe...\nObrigada pelo ar que enche meus pulmões...\nObrigada pela vida!!!\nObrigada pela minha caminha!!!\nObrigada pela minha comida!!!\nObrigada pela minha fome e por meu apetite!!!\nObrigada por minha saúde!!!\nObrigada pelo meus amigos!!!\nObrigada por saber caminhar...\nObrigada por saber ler...\nObrigada por conseguir enxergar...\nMas, muito...muito obrigada por saber ouvir...\nmesmo sabendo o quanto são poucos os que estão dispostos a me ouvir!!!\nSEGUNDA FEIRA–DIA DE DESINTOXIÇÃO\nSegunda feira é o dia internacional para iniciar dieta e fazer uma desintoxicação. Segunda é sempre o dia para começar algo. Não importa o dia que escolhemos para começar uma dieta, o que faz a diferença é não o dia que começamos, mas sim o dia que paramos, nós temos o triste hábito de começar a dieta na segunda e terminar na terça. Temos que ter persistência. Fácil não é, mas impossível, também, não.\nHoje, também, estou na desintoxicação alimentar. Esse final de semana foi bem difícil, a tpm veio com tudo, e a vontade de comer doce também, ontem não resistir e fiz um brigadeiro de panela, não comi muito, mas comi. Agora cedo deu uma vontade louca de comer doce de abobara de bar, aqueles de coração, pode? Aff!!!\nEntão o que devemos fazer para eliminar as toxinas do nosso organismo e acelerar nosso emagrecimento.\nEu tenho varias “tecnicas”, que aprendi ao longo desse meu “longo” processo de emagrecimento!!!\nA dieta detox é bem legal, eu curto bastante, no entanto, eu não faço tão radical como as nutricionistas prescrevem. Eu não sou adepta a passar fome, acho que temos que emagrecer com saúde e sem muitas sacrifício. Deixar de comer o que gostamos não é nada fácil, ainda ficar com fome, é demais!!! Não aguento!!!\nComo faço a minha detox, pego alguma dieta dessas de revistas, site de nutricionista, etc, e adapto ao meu paladar e quantidade que consigo comer. Na verdade tem que fazer uma dieta mais liquida, com nada de carboidrato, como não consigo ficar zero carb, no meio da tarde eu faço um lanchinho com pão integral e muita verdura. Gosto muito do blog da nutricionista Carol Guimaraes. Eu já fiz essa detox, veja minha avaliação. Também já falei um pouco mais aqui DIETA DETOX.\nDessa vez, como eu já estou no meu peso ideal, apenas alterei um pouco por conta das comilanças, eu resolvi apenas aumentar a ingestão de já verde, tomar no mínimo 2 litros de água e diminuir o carboidrato, consequentemente aumentar a proteína. Eu acho que essa é a base para o emagrecimento. Logico que nada de doce, refrigerante e bebida alcoólica, isso não é preciso nem dizer, faz parte da eliminação da vida de pessoas saudáveis.\nTambém, desnecessário falar sobre a importância da atividade física.\nNa verdade essa foto é de domingo….\nComo sou vitalícia no vigilantes do peso, eu me peso uma vez por mês, a semana que vem terei que pesar, e quero estar com pelo menos 1 kg a menos do que o mês de junho (62 kg – meta vigilantes do peso).\nIsso tá com cara de tpm.\nPostado por Como Melhor Logo Emagreço às 14:10


7 de Janeiro – Acontecimentos do Dia – Bauru TV\nInício › ACONTECIMENTOS do DIA › 7 de Janeiro – Acontecimentos do Dia\n7 de Janeiro – Acontecimentos do Dia\nPor Paul Sampaio em 7 de janeiro de 2017 • ( 0 )\n☺ DESTAQUES DE HOJE ▒ NASCIMENTOS • Nicette Bruno • Romualdo Arppi Filho • Lady Francisco • Luiz Melodia • David Caruso • Nicolas Cage • Lewis Hamilton ▒ FALECIMENTOS • J. Silvestre\n1933 — Nicette Bruno ▒ Nicete Xavier Miessa, mais conhecida como Nicette Bruno, (Niterói, 7 de janeiro de 1933) é uma atriz brasileira e empresária teatral. Nicette começou muito jovem sua carreira, atuando em Romeu e Julieta, de William Shakespeare, em 1945.\n1939 — Romualdo Arppi Filho ▒ Romualdo Arppi Filho (Santos, 7 de janeiro de 1939) é um ex-árbitro de futebol brasileiro. Ele apitou três jogos na Copa do Mundo de 1986, no México: França 1–1 URSS, México 2–0 Bulgária) e a final, entre Alemanha e Argentina, vencida por esta por 3–2.\n1940 — Lady Francisco ▒ Lady Chuquer Volla Borelli Francisco de Bourbon (Belo Horizonte, 7 de janeiro de 1940), mais conhecida como Lady Francisco é uma atriz brasileira. Defensora dos direitos dos animais, lançou em 2004 o livro autobiográfico Nunca fui santa.\n1951 — Luiz Melodia ▒ Luiz Carlos dos Santos (Rio de Janeiro, 7 de janeiro de 1951), mais conhecido como Luiz Melodia, é um ator, cantor e compositor brasileiro de MPB, rock, blues, soul e samba. Filho do sambista e compositor Oswaldo Melodia, de quem herdou o nome artístico, cresceu no morro de São Carlos no bairro do Estácio.\n1956 — David Caruso ▒ David Caruso (Nova Iorque, 7 de Janeiro de 1956) é um actor americano conhecido principalmente por ter integrado o elenco da famosa série CSI: Miami como Horatio Caine, de 2002 a 2012.\n1964 — Nicolas Cage ▒ Nicolas Cage, nome artístico de Nicolas Kim Coppola (Long Beach, 7 de janeiro de 1964) é um ator e produtor cinematográfico norte-americano, premiado com o Óscar da Academia para Melhor Ator (principal) em 1996 pelo filme Leaving Las Vegas.\n1985 — Lewis Hamilton ▒ Lewis Carl Davidson Hamilton MBE (Stevenage, 7 de janeiro de 1985) é um piloto de automóveis britânico de Fórmula 1, tricampeão mundial desta categoria em 2008, 2014 e 2015. Em 2005, foi campeão da Formula 3 Euro Series, tendo como companheiro de equipe o piloto brasileiro Átila Abreu.\n1549 — Criação de um governo central no Brasil, o chamado Governo-Geral, sendo Tomé de Sousa o primeiro Governador-Geral.\n1558 — A França ocupa Calais, a última possessão inglesa em seu território.\n1610 — Galileo Galilei observa as quatro maiores luas de Júpiter pela primeira vez (as quais são conhecidas como luas galileanas: Calisto, Europa, Ganímedes e Io).\n1785 — O francês Jean-Pierre Blanchard e o americano John Jeffries viajam de Dover, na Inglaterra, até Calais, na França em um balão de gás, tornando-se os primeiros a cruzarem o Canal da Mancha pelo ar.\n1789 — Primeiro Voto Popular no Brasil.\n1789 — Primeiras eleições nacionais nos Estados Unidos.\n1835 — O HMS Beagle ancora no arquipélago Chonos, no sul do Chile.\n1835 — Começou no Pará a Guerra da Cabanagem, revolta popular com um governo revolucionário formado por moradores pobres de regiões ribeirinhas, que anunciaram a autonomia de sua província diante da Regência até que D. Pedro II atingisse a maioridade.\n1890 — Decretada a separação entre Igreja e Estado no Brasil.\n1893 — Fundação do jornal O Estandarte, órgão oficial da Igreja Presbiteriana Independente do Brasil.\n1910 — Dimitri Sensaud de Lavaud realiza o primeiro voo da América Latina, em Osasco, São Paulo.\n1927 — Primeira ligação de telefone transatlântica, entre Nova Iorque e Londres.\n1928 — O poeta e jornalista Demócrito Rocha funda o jornal “O Povo” do Estado do Ceará\n1929 — Lançada nos Estados Unidos a primeira tira em quadrinhos de ficção científica: Buck Rogers 2429 A.D..\n1934 — O personagem de ficção científica Flash Gordon, de Alex Raymond, apareceu pela primeira vez nos quadrinhos, em tiras de jornal.\n1936 — Criação da área do Polígono das Secas, no Brasil.\n1942 — Brasil rompe relações diplomáticas com os países do Eixo.\n1959 — Os Estados Unidos reconheceram o governo de Fidel Castro em Cuba, cinco dias após a tomada de Havana por um grupo de revolucionários.\n1965 — Criação do Exército de Libertação Nacional da Colômbia.\n1968 — David Gilmour entra para o Pink Floyd.\n1975 — A OPEP concorda em elevar as taxas do petróleo em 10%.\n1978 — História da Antártica: Emilio Marcos de Palma, torna-se o primeiro humano nascido no continente.\n1979 — O Vietnã e os insurgentes Cambojanos anunciam a queda de Phnom Penh, a capital do Cambodja, e o colapso do regime de Pol Pot.\n1980 — Indira Gandhi vence eleições legislativas na Índia.\n1982 — Fundação do Museu Afro-Brasileiro, em Salvador, Brasil.\n1983 — Estreia o telejornal local SPTV, da TV Globo\n1988 — Teve início no Rio de Janeiro o primeiro festival de música Hollywood Rock. Participaram da edição Lulu Santos e Marina Lima, além de seis bandas estrangeiras e quatro brasileiras.\n1990 — A Torre inclinada de Pisa é fechada para o público devido a preocupações com segurança.\n1998 — Programa Discovery: lançamento do Lunar Prospector. — Acabou a guerra Civil da Argélia, que deixou 80 mil mortos. A luta entre o governo e terroristas islâmicos havia começado em janeiro de 1992. — Início do processo de impeachment do presidente americano Bill Clinton.\n1998 — Iniciam-se as emissões regulares da RTP África.\n2006 — Evo Morales, presidente da Bolívia reúne-se em Bruxelas com o Comissário para a Política Externa e de Segurança Comum da União Europeia, Javier Solana, que pediu a Morales “segurança jurídica” para os investimentos europeus no país sul-americano.\n2000 — J. Silvestre ▒ João Silvestre (Salto, 14 de dezembro de 1922 – Fort Lauderdale, 7 de janeiro de 2000), mais conhecido como J. Silvestre, foi um ator, escritor e apresentador da TV brasileira.\n1911 — Primeiros testes com aviões bombardeiros que seriam utilizados na Primeira Guerra Mundial.\n1953 — O presidente Harry Truman declara que os Estados Unidos desenvolveram uma bomba de hidrogênio.\n2015 — Atentado em Paris ao jornal satírico Charlie Hebdo deixa 12 mortos e 5 gravemente feridos.\n‹ O controle das tarefas no desenvolvimento pessoal\nDiscurso emocionado no adeus de Michelle Obama ›\nCategorias:ACONTECIMENTOS do DIA, Automobilismo, ENTREVISTAS, ESPORTE, Jonathan Ross, TODOS\nTags:David Caruso, J. Silvestre, Jonathan Ross, Lady Francisco, Lewis Hamilton, Luiz Melodia, Nicette Bruno, Nicolas Cage, Romualdo Arppi Filho


2014 julho 23 « REPÚBLICA BANANA PEOPLE\nO piano de ‘Casablanca’, a leilão\nO instrumento será a estrela de uma venda que inclui o roteiro e fotos autografadas pelo elenco\nUm fotograma de ‘Casablanca’ (1942), o clássico de Michael Curtiz.\n“You must remember this, a kiss is just a kiss…”, cantava Sam repetidamente no Rick’s Café, a pedido de Ilsa (Ingrid Bergman), no filme Casablanca. “Toque-a, Sam”, dizia ela, repetidamente. E a melodia que saía da voz de Sam e daquele piano rosado voltavam a apaixoná-la. Passados 72 anos desde que Dooley Wilson tocou aquela canção no filme de Michael Curtiz, o mítico piano irá a leilão no próximo dia 24 de novembro, na casa Bonhams, em Nova York.\nThere’s No Place Like Hollywood (não há um lugar como Hollywood) é o nome do leilão cinéfilo em que o piano será a peça central de um grande lote de memorabilia do filme, pertencente a um colecionador privado. A coleção inclui desde as portas internas e externas do café de Rick (Humphrey Bogart) até fotos autografadas pelo elenco, as notas de imprensa originais, um último rascunho do roteiro e os passaportes e vistos criados para a fuga de Ilsa e Victor Laszlo (Paul Henreid). “É uma das coleções de cinema mais significativas que ainda estavam em mãos privadas”, afirma Catherine Williamson, diretora do departamento de Memorabilia do Entretenimento da Bonhams.\nCartaz de ‘Casablanca’, o mítico filme de Michael Curtiz, que terá objetos cenográficos leiloados.\nA casa de leilões se associou pela segunda vez ao canal de cinema clássico TCM para organizar aquela que é considerada uma venda “inesquecível e histórica”, por causa da popularidade da qual ainda goza o filme com Humphrey Bogart, de 1942. “Casablanca é um dos filmes de guerra mais queridos de Hollywood e um dos títulos mais prestigiosos da nossa coleção”, diz Dennis Adamovic, vice-presidente sênior do TCM. Por isso, estima-se que o piano de Sam chegue a ser vendido por um montante superior a um milhão de dólares (2,22 milhões de reais), superando o valor em torno de 1,5 milhão de reais alcançado por um segundo piano, usado nas cenas de flashback em Paris, quando Rick e Ilsa se apaixonaram.\nO ator de Uma aventura na África parece ser um sucesso garantido até hoje. Outro filme popular de Bogart, O falcão maltês (1941), detém ainda hoje o recorde de venda de um objeto de cena. No ano passado, quando a Bonhams e o TCM se associaram pela primeira vez para o leilão What Dreams Are Made Of (do que são feitos os sonhos), a figura do falcão que aparecia no filme de John Huston alcançou o equivalente a nove milhões de reais. Naquele dia, também foi vendido o carro que aparece na mítica cena de despedida em Casablanca, um Buick Phaeton de 1940, pelo qual alguém pagou quase um milhão de reais.\nNo leilão de novembro próximo, estarão à venda também objetos de outros filmes que farão as delícias dos cinéfilos, como o vestido que Rita Hayworth usou enquanto cantava Amado Mio, em Gilda (1946); um retrato de Rodolfo Valentino como o Falcão Negro, pintado por Federico Armando Beltrán Massés em 1925; uma peça do vestuário usada por Jena Russell em O proscrito (1943); figurinos de Barbra Streisand em Num dia claro de verão (1970), Nosso amor de ontem (1973) e Yentl (1983); o avental que Judy Garland vestiu em O Mágico de Oz (1939); e as provas de capa que o desenhista Adrian fez para os macacos voadores.\nEntre tantos fetiches, o piano em que Dooley Wilson tocou As time goes by será outra vez a estrela. Embora já não esteja dentro do café de Rick, o piano cor salmão ainda está em perfeito estado e pode tocar a canção tantas vezes quanto pedirem. Foi utilizado pela última vez em um concerto de 2006 no Hollywood Bowl, em Los Angeles, em que se homenageava a trilha sonora de Casablanca, de autoria de Max Steiner, que foi indicada ao Oscar. E aquele “You must remember this…” voltará a soar dentro de alguns meses, quando alguém (sem conseguir perder a piada) gritará: “Compra outra vez, Sam”. Irene Crespo – http://brasil.elpais.com/brasil/2014/07/22/cultura/1406037158_991632.html\n“É como um diamante inquebrável. Poderia colidir contra a parede ou o teto sem ficar nem sequer com um risco. Era só questão de encontrar a faceta que ninguém havia usado nunca.” A citação, em tom reverencial, quase religioso, é do roteirista e desenhista Frank Miller (300, Sin City), provavelmente a definição mais célebre do justiceiro de Gotham. Milionário playboy durante o dia. Gárgula vivente, flagelo do mal à noite. Batman. Um herói humano no Olimpo dos deuses dos quadrinhos. Um diamante de psique torturada que um sem-fim de artistas reinterpretou sem descanso em gibis, filmes e videogames. Um mito que agora completa 75 anos.\nO ano de suas 75 velinhas encontra o Cavaleiro das Trevas no auge do sucesso, em pé e sorridente sobre uma das gárgulas de Gotham, de onde sempre vigiou sua cidade. Sobram-lhe motivos para estar de bom humor. Um novo filme em andamento, Batman v Superman: Dawn of justice (2016), com a criticada escolha de Ben Affleck sob a máscara. A conclusão da tetralogia do videogame Batman Arkham, que vendeu mais de 12 milhões de cópias. E um macroevento que se realiza nesta quarta, rebatizado como Dia do Batman, e que tem milhares de lojas de quadrinhos nos Estados Unidos cantando parabéns pelo aniversário. Mas tudo começou como um sonho humilde. O sonho de um desenhista (Bob Kane) e um sapateiro (Bill Finger).\nO Batman original imaginado por Bob Kane que logo seria corrigido por Bill Finger segundo mostra o gibi: ‘Bill, the boy wonder’.\nOs anos 40 foram o esplendor para o cavaleiro das trevas. Nasceram o Coringa, Charada, Duas-Caras e Mulher-Gato, vilões que tinham muito mais a ver com Jung ou Freud do que com ficção a científica desenfreada que outros super-heróis enfrentavam. Nasceu também a origem da personagem, uma das gêneses mais dramáticas de um super-herói. À saída do cinema com os pais, um rapaz filho de milionários, Bruce Wayne, fica órfão por causa da cobiça de um ladrão vulgar. Dois disparos acabam com seus pais. São as ilustrações da origem da personagem em Detective Comics nº33 (1939). De novo, uma ideia de Finger.\nAs bases do sucesso estavam assentadas e tudo parecia caminhar à perfeição para o justiceiro das trevas. Mas a psicologia, que tanto contribuiu para o gibi do Batman, estava a ponto de cobrar seu preço. “Milhares e milhares de postos de trabalho perdidos. Uma censura brutal. Foi uma débâcle. A maior crise da história dos quadrinhos.” Quem fala é Dennis O’Neal (Missouri, 1939), roteirista e editor de Batman durante três décadas. A hecatombe a que se refere foi a publicação do best-seller de Fredrick Wertham, Seduction of the innocent (Rinehart & Company, 1954), um livro em que o psicólogo de origem alemã apontava os gibis como um dos maiores culpados pela alta delinquência juvenil nos Estados Unidos. O’Neil destaca a magnitude da catástrofe: “Chegaram a queimar pilhas de gibis nas ruas. Muitíssimas coleções acabaram e a maioria das editoras foi fechada. Os quadrinhos estiveram a ponto de morrer. Dos super-heróis, só o Super-Homem e o Batman aguentaram.”\nPrimeira página de Batman em quadrinhos, os desenhos que abrem o ‘Detective comics nº 27’.\nBatman, vinte e poucos anos, em uma Gotham cheia de putas, brutais gangues de rua e polícia corrupta. Batman, 50 anos, em um futuro distópico ao estilo de Blade runner. Entre esses dois, o rapaz sem experiência (Batman: Ano um) e o homem maduro que pendurou a capa e volta anos depois (Batman: A volta do cavaleiro das trevas), se forjou grande parte do boom artístico e comercial das histórias em quadrinhos americanas nos anos oitenta. Seu autor, Frank Miller, um artista naquela época kamikaze, que havia revolucionado Daredevil, algo assim como o Batman da Marvel, e que tinha uma ideia muito clara de como misturar reflexão sociopolítica, o futuro orwelliano e a violência com os super-heróis.\nCapa de ‘Batman #97’, na qual se vê a sagacidade do detetive ‘Bat-Cão’.\nMas Miller, que ficou com todos os méritos, se beneficiou do trabalho de limpeza que na década anterior havia sido feito por Dennis O’Neil –como editor e escritor– e Neil Adams –como artista revolucionário. O’Neil explica como dinamitou a personagem: “Me deram carta branca. Bill Finger me passou o bastão e pude tomar decisões radicais. Primeira: Batman sozinho, nem Robin, nem nada. Segunda: os vilões clássicos e obscuros assumiam o protagonismo”. E um terceiro ingrediente para a fórmula mágica: risco artístico. De dezembro de 1988 a janeiro de 1989, O’Neil encabeçaria uma aposta radical: Uma morte na família.\nOs leitores, discando 1-900-720-2666, deviam decidir se o segundo Robin, Jason Todd, deveria morrer ou viver. 5.271 pessoas disseram que não. Mas 5.343 disseram sim. O Coringa, armado com uma alavanca de ferro, golpeia Robin até a morte. “Foi a primeira vez que senti o gibi como algo mais que um trabalho. Percebi que realmente tínhamos um impacto emocional enorme em nossos leitores, que estávamos fazendo arte”, recorda O’Neil, emocionado. Resultado: Hollywood focalizou Batman, Tim Burton dirigiu Batman (1989) e a era do blockbuster super-heróico começava.\nPortada de ‘El regresso do caballero escuro’, a distopía futurista com Batman de Frank Miller.Capa de ‘A volta do cavaleiro das trevas, a distopia futurista com o Batman de Frank Miller.\nFrank Miller revolucionou o Batman com um coquetel de sociopolítica, futurismo ‘orwelliano’ e violência\nSe Batman poderá fazer outros 75 anos é algo à mercê do acaso. Mas os criadores acreditam que sim. “Claro que ele pode reinventar-se outra vez. O Super-Homem é muito mais rígido. Mas o Batman sempre pode se renovar”, afirma Azzarello. Neil Gaiman, que escreveu a morte definitiva de Batman em O que aconteceu ao cavaleiro das trevas? (2009), o vê como um vovô centenário por uma razão muito simples: “Batman funciona. Tudo nele encaixa. O traje encaixa. Suas origens encaixam. E há algo mais. O Super-Homem vem de um planeta que foi pelos ares. Assim, a cada dia que a Terra continua intacta, o Super-Homem tem um passo de vantagem. Os pais do Batman foram assassinados. De modo que a cada dia que sai para lutar, tem um passo de desvantagem”. Ángel Luis Sucasas – http://brasil.elpais.com/brasil/2014/07/15/cultura/1405437251_859388.html\nPosted in Politica, Religião, Sociedade | Leave a Comment »


UFJF inicia semestre letivo de 2021 no dia 17 de maio | Portal Amirt\nUFJF inicia semestre letivo de 2021 no dia 17 de maio\nA Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF) se prepara para o início do primeiro semestre letivo de 2021, que começa no dia 17 de maio. A data marca o retorno às aulas para calouros e veteranos, ainda em forma remota diante da pandemia da Covid-19. A universidade afirma que, para este período, foram ofertadas 2.626 disciplinas, 185 a mais do que no semestre anterior.\nO primeiro semestre, que será iniciado em 17 de maio, deve terminar em 15 de setembro. Os calouros, aprovados pela chamada regular do Sisu, Pism e Vestibular, já efetivaram a matrícula de forma on-line e iniciam as aulas ainda este mês. As outras classificações para entrada ainda neste semestre estão previstas para os próximos dias.\nO pró-reitor de Graduação Cassiano Amorim afirma que uma semana de acolhimento para os novos alunos está sendo planejada, com atividades informativas e apresentação da universidade. Como a situação epidemiológica ainda não permite uma recepção presencial, essa foi uma forma de estreitar o contato com os calouros, esclarecendo dúvidas e passando informações. De acordo com ele, a programação ainda será divulgada.\nQuatro cursos seguem com aulas suspensas\nA decisão do Conselho Superior da UFJF de manter as aulas remotas até, no mínimo, 30 de junho, impactou diretamente quatro cursos. As faculdades de Medicina (Juiz de Fora), Odontologia (JF e Governador Valadares) e Enfermagem (JF) irão esperar a possibilidade de retomar as disciplinas práticas para iniciar o semestre.\nA decisão interfere no estudo tanto de veteranos como de calouros, que, apesar de matriculados, deverão esperar para o início das aulas.\nDe acordo com o pró-reitor de Graduação, esses cursos possuem uma grande quantidade de disciplinas práticas e, por isso, há um represamento de alunos que inviabiliza o início de novas turmas. Amorim cita o exemplo da Disciplina de Anatomia, comum a grande parte das graduações de saúde, e que tem hoje mais de dois mil alunos esperando para cursá-la.\nArticulações para diminuir o atraso e o represamento estão sendo feitas pela Pró-reitoria de Graduação. Entre elas, minutas de calendários suplementares e de oferta de disciplinas intensivas práticas, assim como a discussão da possibilidade de adoção de ensino híbrido (presencial e on-line). O planejamento também inclui protocolos de biossegurança a serem adotados por alunos, professores e técnicos na possibilidade de retomada das atividades.\nRetorno depende de aprovações\nAinda segundo a UFJF, apesar das discussões e iniciativas propostas, essas medidas precisam ser aprovadas para serem implementadas. Primeiramente, é necessária uma avaliação sob o ponto de vista da situação epidemiológica. Depois disso, uma autorização, por meio de decreto municipal, que permita a retomada das atividades em instituições de ensino superior em Juiz de Fora.\nTambém é necessária a aprovação das propostas por comissões e conselhos internos, como Conselho Setorial de Graduação (Congrad). E, por fim, a aprovação do Conselho Superior (Consu) da UFJF. As decisões do Consu representam o coletivo, ou seja, todos os segmentos que compõem a UFJF e a comunidade que a integra.\nNo que diz respeito aos cursos, estes vêm se mobilizando na preparação para um possível retorno presencial. Projetos e planos têm sido apresentados e avaliados pela Prograd, assim como pela Comissão de Infraestrutura e Saúde e pelo Comitê de Monitoramento da Covid-19. Nos cursos que exigem, adaptações físicas já estão sendo planejadas, como no caso da Odontologia de Governador Valadares, onde um grupo de trabalho foi formado para discutir questões específicas do curso.\nNa última segunda-feira (3), a Prefeitura de Juiz de Fora (PJF) divulgou nova nota técnica do Programa Juiz de Fora pela Vida, autorizando atividades práticas presenciais para os cursos da saúde de instituições de ensino superior. Os detalhes ainda serão divulgados pela Prefeitura, e o assunto discutido internamente pela UFJF, respeitando pareceres dos comitês e conselhos da instituição.\nAlguns estágios estão com atividades presenciais autorizadas\nDe acordo com a UFJF, os estágios obrigatórios para os cursos de Saúde e Jornalismo estão autorizados desde agosto de 2020. A participação de bolsistas de iniciação científica nos laboratórios de pesquisa e projetos diretamente relacionados ao combate à pandemia da Covid-19 também está autorizada desde fevereiro deste ano.\nSegundo a Prograd, a maior preocupação neste momento de pandemia é garantir um ensino de qualidade, com segurança, em defesa da vida.\nO post UFJF inicia semestre letivo de 2021 no dia 17 de maio apareceu primeiro em Tribuna de Minas.\n← ASSEMBLEIA DE DEUS – MINISTÉRIO BELÉM – 051\nInforma Alfenas – 2ª Edição | 04.05.2021 →\nNa comunicação, Juracy Neves jamais olhou para trás\n22 dezembro , 2020 Tribuna de Minas\n26 maio , 2020 Tribuna de Minas\nJuiz de Fora registra 92 casos confirmados de Covid-19


Casa sustentável no Recife economiza água e energia e pode ser remontada em qualquer lugar | Blog Mundo Possível\nCasa sustentável no Recife economiza água e energia e pode ser remontada em qualquer lugar\nConstruir uma casa sustentável é o investimento de uma vida. Investimento financeiro, intelectual e emocional. Planejamos os detalhes e escolhemos o material, o estilo e cada objeto de acabamento e decoração. Imagine ser obrigado a abrir mão desse patrimônio material e imaterial diante de uma oferta do mercado imobiliário ou de uma mudança de bairro. No entanto, uma casa sustentável é também uma casa capaz de sobreviver às mudanças de rumo dessa nossa realidade cada vez mais efêmera. O arquiteto pernambucano Bruno Lima construiu a própria casa a partir dessa premissa. A estrutura pré-moldada de madeira permite que a casa sustentável seja desmontada e remontada em outro lugar, fazendo com que o material de construção seja parte de um ciclo e não de uma linha que começa na fábrica e termina na mão do primeiro consumidor. As divisórias e até as paredes externas são de material reciclado.\nO telhado capta água da chuva, armazenada em reservatórios e usada na limpeza do jardim e no banheiro.\n“É uma casa porosa”, define Bruno Lima, para descrever a construção cujo sistema de ventilação natural dispensa o uso de ar condicionado.\nA iluminação natural é outro recurso que a torna uma casa sustentável.\nEssas características fizeram da casa sustentável de Bruno Lima uma casa premiada – pelas secções de São Paulo e de Pernambuco do Instituto de Arquitetos do Brasil – e exposta mundo afora em livros e revistas nacionais e internacionais.\nApesar da fama e das honrarias, a casa sustentável é sobretudo o lar de Bruno, da mulher e das duas filhas do casal.\nVeja essa história na segunda coluna Mundo Possível no nosso canal do Youtube.\narquitetura sustenável Bruno Lima casa sustentável\t0\tAntonio Martins Neto\tRelated posts\tParis proíbe circulação de carros por um dia\n26/08/2016 Sucesso nas redes sociais, jornalista lança site para denunciar destruição e abandono do patrimônio arquitetônico\n25/08/2016 Moradores transformam depósito de lixo em horta comunitária em favela de São Paulo\n18/12/2014 Comments 5 Bruno Lima\nSaiu uma materia daqui de casa num blog vinculado ao NE10.\nSeria bom divulgar no facebook do Norte.\nVoc~e tem fazer isso?\nTaí embaixo links\nResponder Renata Farache\n25/06/2014 A casa é fantástica! Amei o projeto! E o programa está lindo!\nResponder Antonio Martins Neto\n26/06/2014 Obrigado, sócia.\nAjude-me a divulgar e a sustentar.\nResponder Rogerio Robalinho\n17/11/2014 Olá ,\nEu gostaria de poder obter os contatos do arquiteto Bruno , é possível ?\nGrato , abs ,\nResponder Bruno Lima\n22/01/2015 Caro Rogério,\nRua Manoel Caetano, 42\nTel 34218393 / 99717844\nSobre mim\tBrasileiro, pai, jornalista e a favor de um mundo sustentável e possível\nMais Lidas\tCartilha ensina a montar gerador de energia solar em casa\nQue tal produzir energia solar em casa, economizar energia e ainda receber um desconto na conta de luz?\nEssa alte...Casa sustentável no Recife economiza água e energia e pode ser remontada em qualquer lugar\nConstruir uma casa sustentável é o investimento de um a vida. Investimento financeiro, intelectual e emocional. ...Projeto no Catar usa tecnologia de ponta para produzir água, comida e energia no deserto\nO ser humano sempre teve dificuldade para habitar os desertos. Afinal, nessas regiões, é muito difícil prover com...\tTags#Cop21