Sobre perder o controle (ou meu relato de parto) | Pés Dançantes de Passagem\nSobre perder o controle (ou meu relato de parto)\n18 de março de 2016 iarafschmidt\nAlerta : post longo !\nEscrever meu relato de parto tem sido um grande desafio. Pra quem me conhece, sabe que abrir mão de cada pequenino detalhe, é uma tarefa árdua (risos). Mas dessa vez o desafio é justamente por eu não ter “em mãos” cada detalhe…\nEh, a mente é mesmo engraçada e desde o meu TP* até agora (completamos hoje, 44 dias dessa jornada aqui de fora da pança), vivemos uma lição atras da outra!\nPois bem, segue meu relato despretensioso e muito provavelmente com o essencial, de tudo aquilo que ficou impregnado na minh’alma…\nDomingo, dia 31 de janeiro, não me recordo exatamente o que fizemos, mas era um domingo como qualquer outro. Acordamos, tomamos café da manhã e logo ali, na mesa do café eu sentia meu pequeno mexer vigorosamente dentro da minha barriga, essas mexidas vinham acompanhadas de uma dor que eu acreditava piamente serem cólicas e/ou espasmos de prisão de ventre (meu intestino estava preso e eu preferi acreditar que esse era o motivo). Essas contrações me acompanharam por todo o dia, e eu de fato ignorei não quis acreditar na possibilidade de serem contrações não ritmadas, ou de simplesmente serem contrações.\nCaique comentou comigo : “será que isso não é contração?” e eu: “claro que não!”. Passei o dia “bricolando” algumas coisas pro meu bebê e pra casa – eu estava com a ideia fixa de que a casa precisava de estar mais organizada, com mais cara de casa, precisava ter os quadros com os rótulos que trouxemos da França (como se um recém nascido fosse reparar nisso)… Mas, a verdade é que eu não conseguia abandonar essa paranoia idealização. Fiquei mexendo com zilhões de coisas na casa, mas no fim do dia resolvemos aproveitar o calor para dar um pulo na piscina do condomínio ( mal sabia eu que aquele seria meu ultimo mergulho na piscina barriguda). Voltamos pra casa e retomamos nossos afazeres de domingo. Continuei nas minhas arrumações e me lembro de ir deitar por volta das 23h. Caique já dormia e confesso que perdi um pouco a noção das horas nesse inicio de madrugada.\nSó sei que as dores das contrações começaram a me acordar (sim, eram contrações que eu ignorei), e me lembrei imediatamente da Luana (nossa enfermeira obstétrica – um dos anjos dessa nossa travessia) dizendo em uma das consultas que, quando as dores nos acordam, é porque realmente são contrações. Eu, que até então me negava a acreditar no inicio do TP, não podia mais me esconder. Contei durante um tempo o intervalo entre umas 3 ou 4 contrações, pra saber em que pé poderíamos estar. Intervalos de 6, 13, 5 minutos. Resolvi acordar o Caique. Chamei ele e disse : “é… acho que eram contrações mesmo…”, e ele: “é… eu imaginei mesmo…”.\nContamos o intervalo de mais algumas contrações, e resolvemos ligar pra Luana que nos orientou que muito provavelmente era o inicio do TP mesmo, mas que poderia demorar, disse pra eu entrar no chuveiro e depois voltar a dormir e guardar as energias pra quando as coisas acelerassem (isso já era 1h30 da madrugada). Assim fiz (fizemos), fiquei um tempo no chuveiro e depois me deitei. Criei um grupo no zapzap pra deixar a equipe toda informada, mas não chamei ninguém pois não senti necessidade. As contrações vinham com intervalos longos, mas me acordavam. Eu vocalizava enquanto Caique massageava minha lombar… e assim foi durante a noite toda…\nSegunda-feira, dia 1° de fevereiro. Passei o dia com as contrações doloridas mas ainda espaçadas. Tinha apetite apesar da indisposição física ( eu só queria ficar deitada na cama – e talvez essa seja a prova da sabedoria do corpo, afinal meu TP durou 55h). Tomei café da manhã normalmente, almocei e no inicio da tarde a Luana veio dar uma olhadinha na gente. Nessa primeira visita ela já deixou todo o equipamento aqui em casa e disse que voltaria mais tarde e que se a gente precisasse de alguma coisa era só acioná-la. Passamos a tarde toda na cama, dormindo e acordando entre uma contração e outra. Atendi telefonemas de trabalho, da família e não mencionei nada sobre o inicio do TP – esse era o combinado com a equipe, não falaríamos nada pras nossas famílias. Entrei no chuveiro por volta das 17h e pedi pro Caique acionar a amiga fotógrafa e a doula. Confesso que eu não sentia necessidade de tê-las por perto naquela hora exata, mas pedi para chamá-las pois comecei a ficar ansiosa demais e talvez, inconscientemente, eu achasse que a presença delas significava algum avanço no TP.\neu no chuveiro, justamente nesse momento descrito acima (foto by Caique)\n[minha irmã veio aqui em casa pra me trazer um contrato que eu tinha que assinar, o Caique a recebeu e inventou uma desculpa qualquer pra ela não ter que entrar e não desconfiar ainda mais…rs ]\nElas chegaram, não me lembro mais a ordem… só sei que acabei descendo (aqui em casa é um sobradinho com os quartos na parte de cima) pra comer alguma coisa. Comi um bolo de nozes que a Clarissa trouxe, depois sentei na bola de pilates, dei umas voltinhas e decidimos que era hora de encher a piscina caso eu quisesse usar (ela ficou cheia e eu nunca entrei nela…rs). Nessa hora, deixei as duas preparando as coisas da piscina e subi outra vez.\nNão tenho a noção exata do tempo depois que subi pro quarto. Sei que a indisposição continuava e eu queria ficar sò deitada. Sei que entrei no chuveiro outras vezes pra aliviar as dores das contrações, sei que a Luana veio fazer outra avaliação e foi embora e que depois, na madrugada, eu vi pela primeira vez, o rostinho calmo e sereno da Luanda (nossa obstetra – outro anjo iluminado).\nSei que num determinado momento, a Carina (a doulAmiga) veio me “tirar” da cama pra ver se o TP engrenava (as contrações ficaram muito espaçadas), caminhei pelo quarto, quiquei na bola de pilates, tive massagem, rebolei e até descer pra sala eu desci… Vi a piscina pronta, a sala cheia de velas , vi a lua da janela (a Luanda tinha comentado que a lua estava linda), subi outra vez e me lembro da Luanda conversar comigo ( lembro dela falar alguma coisa sobre meu animal de poder, usar dessa força pra me entregar). Eu estava cansada fisicamente e emocionalmente, e depois dessa conversa com a Luanda, resilvo ir pra frente do meu altar… fechei os olhos e na tentativa de me conectar com a essência ali fiquei – e confesso, trenzin difícil viu ?! me permiti um estado de transe consciente… sim, porque o que eu queria mesmo era ver tudo o que acontecia, controlar cada passo e cada fase do TP … Afinal de contas, na teoria eu sabia tão bem… Tão bem que não conseguia me desprender ou me entregar por inteiro…\neu na bola, Carina me massageando e Praline observando (foto by Caique)\nA madrugada foi longa e eu me esgotei fisicamente. Comecei a sentir uma dor na altura das costelas flutuantes do lado direito. Era uma dor aguda e constante que só desaparecia durante as contrações, mas depois voltava e permanecia (eu achei que era muscular e até hoje não descobrimos o que foi exatamente pois a dor desapareceu depois do nascimento). Eu já estava naquela fase de não ter lugar nem posição que me aliviasse, mas o cansaço tomou conta de mim e deitei outra vez… As contrações se espaçaram outra vez…\nDia 02 de fevereiro, terça-feira : 40 semanas completas (minha DPP).\nEu me sentia frustrada e via meu TP se arrastar… me julgava constantemente e queria que uma voz do além viesse me dizer o que eu precisava fazer (na verdade eu não precisava que ninguém me dissesse, eu ja sabia, mas me negava a abrir mão do controle e da expectativa do TP que eu conhecia das minhas infindaveis leituras de livros, textos, blogs e relatos de parto como esse que estou escrevendo).\nDe manhã (não sei que horas mas sei que era de manhã pois ja estava claro) a Kelly (outra doulAmiga) chegou e me encontrou no banheiro (naquela conversa com a Luanda de madrugada, ela me perguntou se eu queria falar com a Kelly e eu disse que sim), eu lembro de perguntar pra ela ” O que a Naoli me diria ?” ( eu na minha inocência achando que a parteira mexicana faria mudar alguma coisa… mal sabia eu que, quem devia tomar as rédeas ali era tão e somente eu mesma…). Tomei outro banho, a Kelly me trouxe o famoso chá da Naoli preparado pelo marido. Ali, no quarto, dancei, agachei, fiz oitos com a bacia, deitei outra vez, fiz uma visualização guiada com a Kelly. Caique, que havia passado a noite e madrugada toda ao meu lado, tinha ido tomar café e voltava pra me fazer companhia.\nFinalmente tive vontade de ouvir a playlist que havia preparado durante a gravidez. Sentada na bola e Caique deitado na cama, escutamos as musicas selecionadas e nos escutamos também, ali choramos um rio de lagrimas e senti me esvaziar… Me lembro de ver a Carina e a Clarissa, que estavam na parte de baixo da casa, subirem em silêncio e testemunharem esse momento com a gente, até a Praline (nossa golden retriever) se juntou a nós. (a Carina me disse que a Kelly tinha subido antes). Depois voltamos a ficar sò eu e Caique no quarto.\n[Aqui eu não faço ideia de que horas eram nem quanto tempo durou. Sei que o Caique me convenceu a sair de casa e dar uma volta no condomínio].\nSaímos, conversamos e até vomitar na garagem de um vizinho eu vomitei (e là se ia o famoso chá da Naoli…rs). Voltamos pra casa e decidi que avisaria a minha mãe sobre o TP e assim o fiz, e que bom… às vezes é preciso rever as decisões.\n[era casamento da minha irmã… uma cerimônia em casa para pouquíssimos convidados. uma hora ou outra eu teria que avisar…a família e alguns amigos que estariam presentes na cerimônia ficaram sabendo… naquele momento de decisão, meu coração ficou em paz]\nEram 11h da manhã, lembro porque a Luana avisou que a equipe sairia pra almoçar e voltariam em 2 horas pra uma avaliação. Caique e eu almoçamos (por almoço, leia-se eu comi um ovo cozido a contra gosto). Depois voltamos pro quarto e nos deitamos. Sentia sono e precisava descansar (eita corpo sábio viu ?!). A Luana voltou sozinha, depois de não sei quanto tempo e fez uma avaliação. Estava tudo bem e ela foi embora e disse que voltaria mais tarde para uma próxima avaliação.\nPassamos a tarde toda e inicio da noite “sozinhos” em casa. Por volta de umas 16h30 (eu acho), a Clarissa (a amiga fotógrafa) deu uma passada rápida por aqui. Eu ainda estava deitada descansando e sentindo as contrações bem espaçadas. Conversamos um pouco e ela me disse que não poderia ficar mais pois não tinha com quem deixar os filhos lindos que ela tem (o marido dela – o Paulo Pop – estava viajando). Me lembro de dizer pra ela ficar tranquila e que naquele momento, os filhos dela precisavam mais dela do que eu (ou alguma coisa parecida com isso). A partir daí perdi um pouco a noção do tempo. Sei que me levantei disposta e comecei a ouvir umas musicas sentada na bola de pilates enquanto conversava com a Claris. Em algum momento, enquanto a Claris ainda estava conosco, a Luana voltou. Ela fez uma avaliaçao e constatou, mais uma vez, que estava tudo bem comigo e com o bebê. Dessa vez ela disse que voltaria de noite, antes das 23h pra administrar a primeira dose do antibiótico – minha bolsa rompeu na madrugada de segunda pra terça e o protocolo era esse caso o meu mininu não nascesse antes de completarem 18 horas de bolsa rota. Luana se foi e às 18h, a Claris também foi embora.\nMe me lembro que depois delas irem embora, o Caique ficou comigo no quarto. Enquanto eu me movimentava e sentia o intervalo das contrações diminuir, ele selecionava umas musicas que não estavam na playlist. Ficamos por um bom tempo assim, juntos, ouvindo musica e conversando… eu sentia as dores e ia de encontro com elas. Depois de umas 3 horas ou mais, comecei a me cansar. Caique também estava exausto e resolvi me deitar ao lado dele. Acordamos com a chegada da Luana e da Luanda por volta de umas 22h30 (eu acho…). Contrações espaçadas novamente…\nFicamos uns minutos, os quatro, conversando sobre muitas coisas que mais tarde viriam me ajudar a atravessar meu TP com mais serenidade e confiança. A primeira dose do antibiótico foi administrada e as contrações continuavam espaçadas. O único exame de toque foi feito. Não quis saber sobre dilatação, mas ali, dentro de mim, eu sabia que já estava com dilatação total há um bom tempo. As duas anjinhas desceram e Caique também (ele estava curioso pra saber da dilatação…rs). Me movimentei bastante depois disso, da banqueta de parto pra bola e vice-versa. A dor do lado direito continuava aguda e chegava a me incomodar mais do que as próprias contrações.Não sei quanto tempo durou isso e a partir daqui já não tinha a menor noção do tempo. Fiquei sem lugar, sem posição e começava a me frustrar novamente. Caique chamou a Luana. Ficamos por um bom tempo tentando manobras e posições diferentes para aliviar a maldita tal da dor. As contrações vinham mais ritmadas. Tentamos usar uma toalha, fizemos agachamentos e banqueta e bola e agachamento com a toalha outra vez… As contrações se espaçaram e a Luana sugeriu que eu voltasse a ouvir minha playlist.Hesitei um pouco, mas decidimos colocar pois ela acreditava que poderia ajudar.\n[Caique dormia entre uma contração e outra de tão esgotado que estava – eu, à essa altura, não conseguia dormir por causa das dores]\nVoltamos a escutar e de repente, a frase “debaixo d’água…” fez a Luana ter um insight “Que tal se você voltasse pro chuveiro?”. Não pensei nem duas vezes, e lá estava eu debaixo d’água outra vez [de fato era mais bonito, mais azul e mais colorido… sò faltava mesmo respirar – e me entregar]. A água me ajudou e as contrações vinham cada vez menos espaçadas e logo tive vontade de empurrar. Eu tinha consciência de tudo e tentava (ainda) decodificar as fases do TP.\nQuatro horas se passaram desde a primeira dose do antibiótico. Luana veio até mim, no chuveiro e aplicou a segunda dose [frustração de ver o tempo passar sem saber até quando iria durar. um misto de medo e raiva]. Comecei a fazer força e, a cada contração urrava e empurrava. Em pouco tempo, me vejo frente a frente com meus dois anjos que me disseram “essa força não vai fazer seu filho nascer”,”você está com raiva?”, “esse grito é de raiva e não de entrega”, “vocês dois estão bem… mas até quando?”…\n– EU SABIA QUE PRECISAVA ME ENTREGAR… mas como ? E perder o controle ? Sim… –\nMe permiti e fui aos poucos abrindo mão do controle. A Luanda teve a brilhante ideia de amarrar um canga no suporte do box do chuveiro e isso foi VIDA ! As contrações vinham e eu, me entregava e empurrava.\nLuana e Luanda comigo. Eu na banqueta de parto no box, entre uma contração e outra. (foto by Caique)\nA bolsa que estava rota, havia formado um novo bolso de água no canal vaginal, impedindo a passagem da cabeça do meu mininu, que ja estava baixa desde segunda. Isso contribuiu também pra formação de um pequeno rebordo de colo do útero que foi retirado manualmente pela Luanda durante uma contração [Ai que dor! – mas confesso que foi mais medo da dor do que a dor em si]. Nada do bolsinho romper. Eu percebi olhares e as duas anjinhas conversaram entre si, mas o barulho da água e o próprio momento em si não me fez perguntar o que acontecia. A contração seguinte veio rapidamente, junto com a vontade de empurrar e… ploft ! A bolsa se rompia completamente [senti uma faísca de alivio e alegria].\nContrações bem ritmadas com curtos intervalos entre uma e outra. Vontade de empurrar quase que o tempo todo. Na banqueta de parto segurando a canga amarrada eu me entregava um pouco mais em cada contração. De repente, uma proposta da Luanda para sair do chuveiro. Não pensei, não raciocinei, apenas segui o fluxo e o instinto e saí. Ao me levantar sentia meu corpo num côncavo, era impossível ficar com a coluna ereta. Caminhei até o quarto e na beira do pé da cama, veio uma nova contração. Me agachei com os joelhos no chão e ali fiquei. O Caique deitou na diagonal da cama de frente pra mim. Seus braços me davam o mesmo suporte que canga dentro do box.\nAli, olho no olho, sentia as contrações uma seguida da outra e já não sabia o que eram contrações ou vontade de empurrar. Perdi a noção do tempo por completo. Vi a Luana e a Luanda saírem do quarto e depois de um tempo voltarem. Ardência…[finalmente o circulo de fogo! pensei eu] “vem meu filho” eu disse!\nNão sei quantas contrações aconteceram daqui até o nascimento, mas me lembro da Luana dizer pro Caique trocar de lugar com ela pra ele poder receber o nosso filho. Nesse momento olhei pra ele e disse “Não não, eu preciso de você!” – Ele ficou e pouco depois a cabecinha nasceu ! Olhei para baixo e vi (essa imagem está registrada na minha retina). Ouvi a Luanda dizer, agora não precisa empurrar com tanta força que o corpinho vem, e como que num passe de mágica, a sensação deliciosa de sentir o corpinho dele sair de dentro de mim. Olhei para baixo e vi aquele serzinho miúdo e encolhido entre minhas pernas e de repente ele veio parar nos meus braços. Um chorinho e logo o aconchego. Ali, no dia 03 de fevereiro de 2016, nascia uma criança, uma mãe e um pai !\nEram 6h14 de uma quarta-feira que ficaria ensolarada. Era dia 03 de fevereiro de 2016.\nLuana e Luanda me ajudaram a levantar e me deitei na cama com minha cria nos braços. Um empurrãozinho de leve e a placenta nasceu. Não precisei de ocitocina sintética pra contrair o útero e não quis pontos na laceração que houve, preferi a cicatrização natural.\nCom a placenta do lado, ficamos os 3 aninhados na cama por um tempo. Envoltos por uma onda de euforia e ocitocina. Lambemos a cria e decidimos o seu nome : GAEL, aquele que protege ou é protegido _/\__\nAs anjinhas voltaram pro quarto para fazer os procedimentos de cortar o cordão, pesar, colocar a roupinha e enquanto isso eu tomava um banho rápido. Voltei pra cama e tratei de lamber a cria! Caique desceu pra preparar o café da manhã pra nós. A Carina, minha doulAmiga, chegou à pedido da Luanda (é…por algum motivo não acionamos as nossas doulAmigas na ultima fase do TP). Carina chegou e nos ajudou com um monte de coisas, inclusive a esvaziar a piscina que jamais fora utilizada. Conheceu o Gael, me ajudou com alguns cuidados e foi a ultima a ir embora.\nEnquanto as 3 desceram na companhia do Caique pra tomar o café da manhã na sala, eu comia meu banquete na cama (o apetite tinha voltado com tudo), acompanhada da minha cria nos braços.\nDepois das recomendações todas e orientações, a equipe se despediu. A casa vazia, mas repleta de amor e lembranças nos aconchegava.\nTelefonemas foram feitos e avisamos nossos familiares que vieram durante o período da tarde e noite para conhecer o mais novo membro.\nRegistro da equipe e da família : (da esquerda pra direita) Carina em pé, Luana deitada, Luanda ao meu lado, euzinha com Gael nos braços, Caique e Praline olhando pro “irmãozinho”. (faltou a Claris e a Kelly)\nMinha gratidão ao universo por me proporcionar uma vivência tão intensa e arrebatadora!\nMinha gratidão à equipe maravilhosa que nos respeitou e nos acolheu tão amorosamente !\nMinha gratidão ao meu parceiro, que atravessou esse túnel junto comigo e não somente ao meu lado ! Meu amor e admiração por você !\nMinha gratidão ao meu filho, ser de luz, que me permite viver esse amor incondicional !\ncontrolematernidademãe de primeira viagemparto domiciliar planejadoparto realrelato de partotempo\n6 comentários sobre “Sobre perder o controle (ou meu relato de parto)”\nRelato maravilhoso!! Parabéns Iara, Caique e Gael por essa jornada que gerou uma linda família!\n19 de março de 2016 às 10:42\nQue lindo e emocionante relato Iara! Eu , do lado de cá, chorando…\ncê não tá entendendo, iara. quando finalmente eu li “vem meu filho”, eu já tava aqui, ajoelhada no chão junto com vc, parindo também. e quando nasceu a cabecinha? nóóó. lindo demais, quê isso. ❤ amor amor amor amor, pra vida inteira. viva a vinda! coisa mais linda, meu deus, coisa mais linda. parabéns, família, por essa travessia divina! um abraço nocês. um chêro na nuca da cria.\n22 de março de 2016 às 05:22\nChorando aqui, pra variar. Muitas bênçãos a esta família.\nQuanta gratidão Flor!\nMuitas bênçãos à vcs! 💝\nEleuza Gomes Ribeiro disse:\nIara e Caique vcs são abençoados . Por receber esse espírito iluminado. Gael meu lindo formou essa família linda. Minha gratidão a Deus.


Benefícios do Pompoarismo: Descubra Tudo Aqui\noutubro 29, 2021 ImpotênciaAngel Reed\nO pompoarismo consiste na realização de um exercício na musculatura do assoalho pélvico, sendo também comumente reconhecido como ginástica íntima.\nSurgiu com o objetivo de auxiliar pacientes com incontinência urinária, já que o fortalecimento desta musculatura traria benefícios para os pacientes com essa patologia.\nEssa técnica teve início na Índia e aperfeiçoamento na Tailândia. Com o passar dos anos, a técnica foi aprimorada e seus benefícios foram muito além do que se imaginava no princípio, sendo hoje já reconhecido como benéfico tanto para a parte física e quanto psicológica.\nO termo “pompoar”, em tailandês, significa “sugar com a vagina”. Foi observado que esta técnica milenar era capaz de melhorar o sexo, tornando-o mais prazeroso e aumentando a libido.\nAuxilia principalmente as mulheres com dificuldades em alcançar o orgasmo, melhora a lubrificação vaginal, reduz os sintomas da menopausa e alívio das cólicas menstruais.\nOs exercícios basicamente fortalecem o assoalho pélvico, trazendo de volta a elasticidade natural da região.\nApesar de já ser algo que vem ganhando popularidade nos últimos anos, muitas mulheres ainda desconhecem a técnica e os benefícios que ela pode proporcionar, gerando muitos tabus e desinformação sobre o tema.\nMas todas as mulheres podem fazer pompoarismo?\nA resposta é sim e não. O pompoarismo pode ser praticado por mulheres de todas as idades e tem poucas contraindicações, porém que devem ser consideradas.\nMulheres com até três meses de gravidez devem evitar a prática pois os exercícios podem estimular contrações no útero e provocar aborto espontâneo.\nDurante o período menstrual deve-se evitar o uso de acessórios, mantendo a higiene e preservando contra infecções.\nComo o exercício estimula o aumento do fluxo sanguíneo, mulheres com miomas, endometriose ou inflamações na região do útero e vulva, devem evitar praticar a técnica, principalmente sem a orientação de um profissional.\nComo começar os exercícios?\nO ideal é sempre consultar um ginecologista para se certificar que não há contraindicações. Os exercícios não tem grandes níveis de dificuldade e podem ser realizados discretamente diariamente.\nÀ medida do seu desenvolvimento, pode-se aumentar a intensidade. Basicamente, o que é feito é contrair e relaxar a região. Deve-se deitar ou sentar em local confortável e iniciar a retração da musculatura.\nConsiste em contrair os músculos por alguns segundos e relaxar em seguida. As contrações devem ser repetidas cerca de 10 vezes e aumentando gradativamente o tempo com os músculos contraídos. Pode e deve ser repetido diariamente.\nOs exercícios também podem ser realizados com o auxílio de alguns acessórios. Eles ajudam a sentir com mais firmeza a contração muscular, aumentar a intensidade e duração dos exercícios.\nOs acessórios mais comuns são:\nBen-wá: popularmente conhecido como bolinhas tailandesas. Consiste em um instrumento com duas ou mais bolinhas interligadas por um cordão de silicone, de tamanho aproximado de bolas de ping-pong.\nA primeira bolinha deve ser inserida no canal vaginal deixando a cordinha de segurança pra fora. Elas contém sininhos internos que vibram e despertam a contração da musculatura.\nColar tailandês: semelhante às bolinhas, eles possuem um peso que servirá como treino para sucção e expulsão das bolinhas.\nCones de Plevnik: são pesos de até 70g e sua utilização é para tentar mantê-los dentro da vagina fortalecendo a musculatura. Este acessório só deve ser utilizado com orientação de profissional, pois seu peso pode lesionar a região caso utilizado incorretamente.\nPompoarismo para homens?\nSim. O pompoarismo também pode ser praticado por homens. Neste caso, não há acessórios para a prática dos exercícios, e a técnica consiste em contrair as nádegas e períneo, tentando movimentar apenas o pênis.\nQuais os benefícios que o pompoarismo pode trazer?\nAlívio das cólicas menstruais: durante o período menstrual os coágulos de sangue revestindo as paredes do útero precisam ser expulsos do organismo. Com isso, o corpo contrai involuntariamente o útero a fim de que esses coágulos sejam eliminados.\nO pompoarismo eleva o nível de fluxo sanguíneo, com isso sua prática evita que esses coágulos sejam formados, consequentemente trazendo alívio às mulheres adeptas da técnica.\nSintomas da TPM: à medida que são realizados exercícios de contração e relaxamento muscular, essa técnica interfere na produção hormonal, aliviando os sintomas típicos da tensão pré-menstrual.\nControle do vaginismo: algumas mulheres sofrem com a contração involuntária da musculatura do assoalho pélvico, com isso, durante o ato sexual, não é possível ter penetração ou outro contato mais íntimo, causando dor física e emocional.\nComo o pompoarismo trabalha a musculatura, os exercícios trabalharão a região íntima permitindo a penetração.\nMelhora a autoestima feminina: a partir da aplicação das técnicas a mulher passa a sentir que tem maior domínio durante o ato sexual. Ela se sentirá mais segura de si, já que terá total controle do que seu corpo sentirá durante o sexo.\nMelhora a sexualidade feminina: o pompoarismo será capaz de auxiliar no aumento do desempenho sexual, proporcionando uma elevação da libido. Se houver alguma complicação na vagina, tem a capacidade de diminuir possíveis dores durante a penetração.\nCom o controle dos movimentos, é possível retardar a ejaculação do parceiro sexual, além da possibilidade de oferecer orgasmos múltiplos.\nAuxilia no controle urinário: quando o problema da incontinência urinária não está relacionado com a bexiga e sim com a musculatura, ela pode ser tratada com o pompoarismo.\nSendo realizados diariamente, é possível já alcançar melhorias no primeiro mês de prática da técnica.\nEvita a flacidez vaginal: mais comum em mulheres com idade mais avançada, a flacidez vaginal também pode ocorrer após um parto normal e consiste no relaxamento dos músculos da vagina. Através das técnicas de pompoarismo é possível recuperar a força muscular da área.\nPara os homens, os benefícios incluem o combate a ejaculação precoce e aumento da saúde da próstata.\nComo fortalece a musculatura do assoalho pélvico, melhora os resultados sexuais, deixando o homem capaz de movimentar o pênis dentro do canal vaginal levando maior prazer à sua companheira.\nPor aumentar a pressão sanguínea consegue potencializar a ereção combatendo também a disfunção erétil.\nDesta forma é possível afirmar que o pompoarismo tem benefícios que vão além da melhora sexual e as contraindicações são mínimas perante as benfeitorias.\n← Riscos do uso de cialis: Faz mal? – Descubra tudo aqui:\tMaca Peruana quais os benefícios? – Funciona de verdade? →


Como Funciona Corte a Laser Aço Água Branca - Corte a Laser Aço Carbono - JOMAFER\nComo funciona Corte a laser aço Água Branca\nModernidade em Como funciona Corte a laser aço Água Branca é o que você está procurando? Então você está no lugar certo, pois a JOMAFER é uma empresa especializada nisso.\nSua busca é por Como funciona Corte a laser aço Água Branca? A solução em cortes de materiais que você busca pode ser encontrado com a JOMAFER, como corte a laser, corte com jato de água, puncionadeira, montagem de conjuntos e dobra. Buscamos operar com máquinas de última geração para oferecer soluções eficientes para os clientes. Fale conosco!\nO conteúdo do texto "Como Funciona Corte a Laser Aço Água Branca" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Como proteger as articulações no dia a dia • Ana Maria Braga\nSó quem já se lesionou sabe o quão grave é o assunto!\nUma regra básica sobre o corpo humano: quanto mais se movimenta, menos “enferrujado” ele fica. Com a saúde articular é a mesma coisa: quanto mais você se move, menos travado você fica. Veja dicas para manter a saúde das articulações:\nMesmo quando estiver relaxando, lendo um livro, vendo TV, ou trabalhando, mude de posições com frequência. Faça pausas, levante da sua mesa e se mexa.\nCuidado ao fazer esportes\nProteja sempre as articulações, ou seja, coloque vestimentas ou proteções como munhequeiras e joelheiras para proteger principalmente nos esportes de contato. O seu tamanho afeta a carga nos seus quadris, joelhos e costas. Para proteger as articulações, as melhores escolhas são os exercícios de baixo impacto como caminhada, ciclismo, natação e treinamento de força. Músculos fortes ajudam a apoiar melhor as articulações. Faça sempre um treino indicado por um profissional capacitado. Caso tenha problemas articulares, evite movimentos rápidos e repetitivos.\nElimine os quilos extras\nMesmo uma pequena perda de peso pode ajudar. Flexibilidade ajuda a melhorar os movimentos. Alongue-se diariamente ou pelo menos três vezes na semana. É importante não se alongar com os músculos frios; faça um aquecimento leve, como por exemplo, uma caminhada de 10 minutos.\nFortaleça abdômen e costas\nAbdômen e costas fortes ajudam no equilíbrio, diminuindo o risco de quedas ou lesões. Por isso inclua exercícios que fortaleçam essas áreas. Pilates e yoga são ótimas alternativas. Se você tem dor articular devido a artrite reumatoide, coma mais peixes gordurosos, pois estes são ricos em ômega-3, um potente anti-inflamatório natural.\nConsuma cálcio e vitamina D\nOs laticínios são as melhores fontes de cálcio, mas outras opções incluem os vegetais folhosos verdes escuros. Um aporte adequado de cálcio e vitamina D é essencial para a saúde óssea.\nFique de pé e sente-se com a postura ereta para proteger as articulações do pescoço ao joelho. Carregue bolsas nos braços ao invés das mãos para deixar músculos e articulações maiores suportarem o peso.\nTrate as lesões com a seriedade que elas merecem\nSe você lesionar uma articulação, procure um médico imediatamente. Antes de comprar um suplemento, consulte o seu médico sobres as marcas disponíveis no mercado para a saúde articular.


Nuno Garcia Lopes celebra 25 anos de edição esta sexta-feira, no Complexo Cultural da Levada | Beiranews\nInícioCulturaNuno Garcia Lopes celebra 25 anos de edição esta sexta-feira, no Complexo...\nEm “O Repto de Europa” revelam-se dois contos que nos fazem refletir sobre a capacidade transformadora das viagens, levando-nos a repensar o que é a procura da felicidade e de que modo isso se articula com a liberdade individual.\nA apresentação da obra será feita por Carlos Trincão.\nNascido na Linhaceira, no concelho de Tomar, Nuno Garcia Lopes publicou 15 livros, entre poesia, literatura para crianças e jovens e monografia.\nA 27 de novembro de 1995 estreou-se como autor com “Poemas de Constância e Desafio”, tendo nos anos seguintes recebido diversos prémios literários e tendo-lhe sido atribuída, em 2018, a Medalha de Mérito do Município de Tomar.\nNuno Garcia Lopes acredita que as palavras que se dizem, e as que propositadamente não se dizem, podem ajudar a salvar o mundo, e por isso tem construído em volta delas a sua vida, como professor, jornalista, comunicador, editor ou divulgador do livro.\nSempre que possível partilha-as por escrito, mas também em espectáculos de poesia e contos.\nArtigo anteriorEstudante do IPCB apresenta projeto de fim de curso em conferência internacional\nPróximo artigoTrabalhos feitos em ateliês em exposição na Casa da Cultura de Oleiros


Preço de Barra de Apoio para Banheiro em Aço Inox Laranjeiras do Sul - Barra de Apoio em Aço Inox - Projinox2\nSe está pesquisando por preço de barra de apoio para banheiro em aço inox Laranjeiras do Sul, a Projinox oferece as melhores soluções no segmento de produtos em aço inoxidável, o que é ideal para pessoas com necessidades especiais. Afinal, são os maiores interessados em uma alternativa completa e que seja oferecida por uma empresa de confiança e dentro do prazo. Confira outras soluções sobre barras de apoio inox.\nQuer saber mais sobre preço de barra de apoio para banheiro em aço inox Laranjeiras do Sul? Conheça nossos serviços, são opções variadas que oferecemos, como Armário com Pia Inox, Aço Inoxidável Artefatos Guarulhos - SP, Expurgo Hospitalar Inox e Armários em Inox. Contando com profissionais qualificados e experientes, o empreendimento entende a necessidade de cada cliente, buscando a sua satisfação e confiança. Disponibilizamos também Coifa Industrial Inox e Corrimão de Aço Inox. Por isso, aproveite a sua chance para entrar em contato e saber mais. Nossos atendentes estão dispostos a sanar todas as suas dúvidas sobre os trabalhos oferecidos. Saiba mais!\nO conteúdo do texto "Preço de Barra de Apoio para Banheiro em Aço Inox Laranjeiras do Sul" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Picanha Cultural: Cinema - Uma Questão Pessoal (Una Questione Privata)\nDe Paolo e Vittorio Taviani. Com Luca Marinelli, Valentina Bellè e Lorenzo Richelmy. Guerra / Drama, Itália, 2017, 85 minutos.\nUma Questão Pessoal (Una Questione Privata) ficará para sempre na memória dos cinéfilos como a obra derradeira dos Irmãos Taviani, já que Vittorio faleceu no último mês de abril, cabendo a Paolo a conclusão da película. E, ainda que o filme não seja nenhum Pai Patrão (1977) - clássico que rendeu à dupla a Palma de Ouro no Festival de Cannes -, pode-se dizer que trata-se de uma obra de grande sensibilidade estética e que discute, como é de praxe na filmografia dos Taviani, temas relevantes em meio a algum cenário de opressão. Aqui, a narrativa nos joga de volta para a Itália da Segunda Guerra Mundial para contar a história de Milton (Luca Marinelli), jovem membro da Resistência Italiana, que luta clandestinamente contra o avanço do fascismo.\nSó que ao parar na casa da antiga namorada, de nome Fulvia (Valentina Bellè), Milton descobre não apenas que ela se mudou para longe para fugir dos horrores da guerra, mas que ela pode também ter se envolvido com o seu melhor amigo, Giorgio (Lorenzo Richelmy). Decidido inicialmente a ir atrás de Fulvia, Milton muda de ideia no meio caminho ao saber que Giorgio foi capturado pelas tropas inimigas após uma emboscada. Sua intenção agora é localizar o paradeiro do amigo. Para isso ele cruza literalmente de um lado para atrás de grupos de partisans - que lutam, paradoxalmente, contra a Guerra -, que possam estar de posse de algum fascista, que lhe servirá de "moeda de troca". E é aí que entra a tal "questão pessoal" do título original, já que não sabemos se Milton deseja apenas reencontrar o melhor amigo ou se ele quer mesmo é tirar a história a limpo.\nNesse sentido o filme guarda uma grande beleza, já que a guerra fica em segundo plano, em prol da resolução de questões particulares. Para cada tentativa frustrada de Milton no front de batalha, há um (elegante) flashback que volta no tempo para mostrar como era a relação do trio, antes do começo de tudo. Como um contraponto as paisagens frias da guerra - há sempre um incômodo nevoeiro no cenário - há as cores quentes e primaveris do passado, quando o trio ouvia música, fazia aulas de dança e conversava em inglês. Fulvia parecia realmente dividida entre alguém mais sensível e extrovertido e alguém mais carismático e introspectivo e, é preciso que se diga, a obra utiliza a canção Over The Rainbow, de Judy Garland (trilha do filme O Mágico de Oz), de forma eficiente e absolutamente fluída.\nA propósito do som, a edição e a mixagem também merecem destaque e a utilização de rimas sonoras - como aquela que envolve um soldado que simula tocar bateria fazendo os barulhos da percussão com a boca para, em seguida, ser fuzilado, sem que saibamos onde terminou um som e começou outro - conferem um toque especial a narrativa. Aliás, sobre essa cena, ela também tem importância por evidenciar os absurdos da guerra, já que os jovens que lutam uns contra os outros parecem não ter o real entendimento do que está por trás da brutalidade da batalha (e uma cena em um paredão de fuzilamento, no terço final, parece consolidar essa ideia). Condição reforçada por uma câmera que não hesita em realizar closes - e assim reforçar as angústias. É evidente que o legado dos Irmãos Taviani é maior do que a sua obra final. Mas como filme derradeiro, Uma Questão Pessoal é mais um exemplo do cinema levemente provocador, surpreendentemente nonsense e totalmente relevante da dupla.\nMarcadores: Cinema, Uma Questão Pessoal


Como as equipes de produto modernas entendem as necessidades das pessoas que usam seus produtos e diagnosticam problemas com insights quantitativos e qualitativos\nOriginalmente publicado no productstrategy.co, um boletim informativo semanal GRATUITO repleto de insights e ideias de estratégia e gerenciamento de produtos acionáveis.\nTranscrição extraída de uma apresentação na PUSH Discovery Conference 2022 com o conjunto de slides original disponível no final\nSteve Jobs é uma das maiores pessoas de produtos de todos os tempos, mas não pelas razões pelas quais ele é famoso, e especialmente não pelo nome impróprio de que ele acreditava que você não deveria falar com os clientes.\nNo vídeo abaixo, Steve apresenta o progresso da Next e responde a perguntas de alunos do MIT no início dos anos 90.\nEste foi o tempo entre a Apple, onde ele construiu o Next, a base para o macOS e iOS de hoje. Ele constantemente faz perguntas de volta para o público.\nAonde quer que fosse, Steve triangulava os dados apresentados a ele no escritório com narrativas do mundo real que o ajudavam a verificar o que realmente estava acontecendo no mercado.\nAs equipes de produto modernas têm uma ampla gama de insights de clientes à sua disposição, e todas têm perspectivas diferentes da realidade.\nVERDADE — @visualizevalue\nVou detalhar os tipos de insights do cliente, o que esses insights estão nos dizendo sobre nosso produto e as pessoas que o utilizam e, finalmente, como manter a pontuação com um acrônimo simples, DARE.\nEntrega e, às vezes, descoberta\nSe você não estiver familiarizado com o Productboard, ajudamos as empresas a criar produtos que importam para seus clientes, criando uma plataforma de gerenciamento de produtos centrada no cliente.\nE ao observar como nossos clientes usam o Productboard, todas as empresas fazem entregas. Seus dias provavelmente estão contados se não o fizerem.\nEntrega versus foco no cliente\nMas o interessante sobre o Discovery é que a maioria das empresas luta com essa prática. Se dividirmos o Discovery em conversar com clientes, analisar métricas, revisar feedback ou testar protótipos, fica claro que nem todo mundo começa com o cliente ou usuário.\nNa verdade, ao olhar para fora da base de clientes do Productboard e pesquisar o amplo setor de gerenciamento de produtos, o mundo se parece mais com isso…\nDiscovery, a prática emergente de PM\n…onde a descoberta de produtos é o domínio dos primeiros adeptos, e a maioria das pessoas confia no instinto ou em outros na empresa para ter qualquer interação significativa com as pessoas que usam os produtos que fabricam. Você pode ler mais sobre o mercado mais amplo de gerenciamento de produtos em productexcellence.co .\nO que é interessante para mim é o seguinte: se você trabalha em design ou em uma agência, provavelmente está muito familiarizado com o conceito de descoberta. É um primeiro passo crucial para fornecer a solução certa.\nMas, por algum motivo, ainda é uma prática emergente para equipes de produto e gerentes de produto, apesar de ser a base para a criação de uma nova startup – e também um dos principais ingredientes para o enorme sucesso de produtos de consumo de gigantes como Apple ou Meta.\nFontes de insights do cliente\nEu acredito que este é o melhor momento para construir produtos. Ainda me lembro de conectar o Urchin — o precursor do Google Analytics — a todos os meus projetos no início dos anos 2000. Foi emocionante ver pessoas reais usando meu trabalho.\nHoje, as startups e as equipes de produtos modernas têm mais fontes de insights do cliente do que nunca, com as equipes de produtos B2B e B2C com ferramentas exclusivas.\nAs equipes B2B se beneficiam dos firmográficos enriquecidos do Clearbit e armazenados em plataformas de CRM como Hubspot ou conversas de vendas gravadas, transcritas e analisadas em ferramentas como Gong.\nAs equipes B2C se beneficiam de análises globais agregadas nas lojas de aplicativos da Apple e Google, bem como dos painéis de testes sob demanda em plataformas como UserTesting.com ou Maze, onde você pode executar testes de usuários em horas, em vez de dias ou semanas.\nE não importa o tipo de produto, todos se beneficiam de ótimas ferramentas de pesquisa como Typeform e Sprig, análise de sessão em ferramentas como Hotjar ou Fullstory ou dados de uso de produtos em plataformas como Amplitude ou Pendo.\nAs pessoas que usam nossos produtos\nVou deixar que outros julguem se agora temos dados demais. Mas em ambos os casos, as equipes de produto modernas têm uma ampla combinação de dados quantitativos e qualitativos à sua disposição para entender o desempenho de seus produtos e das pessoas que os utilizam.\nCompreendendo o Insight\nNo Productboard, nosso objetivo é centralizar todos os comentários disponíveis dos clientes em um repositório. Isso tem um efeito composto de economia de tempo nas organizações de produtos, pois as equipes não precisam ir muito longe para encontrar insights. Temos equipes de pessoas cujo trabalho diário é pensar na melhor forma de fazer isso. Veja como entendemos as diferentes fontes de Customer Insight à medida que criamos o Productboard.\nInspirado na pirâmide DIKW — Dados, Insight, Conhecimento e Sabedoria —, pensamos na coleção de todos os insights do cliente que fluem por meio de um sistema de três etapas…\nPirâmide do Insight\n… dos dados – como feedback ou métricas – ao entendimento – que acontece quando os dados são sintetizados ou agrupados com base em padrões ou valores discrepantes – e finalmente em ação – onde as equipes tomam decisões e, finalmente, alteram o produto ou introduzem novos produtos completamente .\nEm um mundo perfeito, você obtém um ciclo virtuoso que começa com algum tipo de sinal de seus clientes e usuários e termina com o resultado desejado para eles – antes de se transformar em um novo ciclo com novos sinais, tanto quantitativos quanto qualitativos.\nMas, acho que a desvantagem de rotular tudo como sinal ou dados perde a nuance do que esses sinais podem nos dizer e como podemos usá-los para tomar melhores decisões.\nUma pilha de sinais do consumidor\nVamos reagrupar esses sinais e dados que as equipes de produtos modernas têm à sua disposição. Eles nos dizem os comportamentos de nossos usuários, as reações que eles têm aos nossos produtos, a demanda do mercado e as necessidades de nossos clientes-alvo.\nCamadas de sinal do cliente\nComeçando do fundo da pilha…\nMétricas da Web e do produto\nO comportamento vem de nossas métricas da web ou do produto. Isso é o que nossos usuários estão realmente fazendo nos produtos que construímos. Não só podemos ver o que eles usam, mas também a frequência orgânica de uma necessidade que os leva a usar o produto – também conhecido como seus hábitos.\nEntenda o comportamento das métricas da Web e do produto\nPara produtos B2C, o uso diário tende a ser o santo graal dos resultados porque otimiza a atenção e a fidelidade à marca, enquanto para produtos B2B, o limite a ser ultrapassado é que as pessoas usem o produto duas vezes por semana, a cada semana do mês.\nAvaliações, suporte ao cliente, feedback e pesquisas\nPassando para as reações, gosto de pensar nisso como o que você poderia ter feito melhor se tivesse uma máquina do tempo e pudesse fazer o trabalho novamente. Ao lançar um novo produto, esse feedback ajuda você a chegar ao Product/Market Fit (PMF).\nReações do usuário em avaliações, tíquetes de suporte e pesquisas\nUma vez que você tenha um forte ajuste do PMF, uma coisa que você notará é que seus usuários podem classificá-lo com alta pontuação em uma escala numérica, mas ainda fornecer feedback sobre novas atividades ou casos de uso que eles desejam que seu produto tenha suporte.\nÀ medida que você adquire ou entra em novos segmentos e perde o PMF, tende a ver a presença de classificações baixas se acumularem.\nE em escala – independentemente do ajuste – esse feedback geralmente representa uma minoria muito expressiva de sua base de clientes – entre 1 e 10% das pessoas reais que usam seus produtos.\nPesquisa de Mercado e Lacunas de Expansão e Vendas\nA demanda é uma categoria interessante. Para muitas equipes de produto, esta é a mais divisiva e frustrante porque representa as necessidades de pessoas que ainda não são usuários ou clientes reais, solicitando novas funcionalidades que podem não fazer parte da estratégia atual do produto.\nDemanda de pessoas futuras que usam seu produto\nMas é um dos sinais mais importantes que as equipes devem aproveitar para desenvolver seu pensamento de produto a longo prazo. Ele destaca as lacunas na oferta atual de produtos e as necessidades de novos clientes em novos segmentos. Essas pessoas são potencialmente o crescimento futuro do seu negócio e produto.\nEmpresas B2C normalmente fazem pesquisas de mercado (assim como B2B), enquanto B2B está continuamente coletando pontos de dados semelhantes por meio de equipes de vendas e marketing tentando entrar em novos segmentos ou sucesso do cliente tentando expandir a adoção de um produto em uma empresa cliente atual em novas equipes ou unidade de negócios.\nDescoberta de clientes e testes de protótipo e usabilidade\nPor fim, Necessidades abrange aprendizados da descoberta de produtos, testes de protótipos e testes de usabilidade. Esses aprendizados vêm do trabalho em equipe intencional e prático do produto para entender melhor uma necessidade ou solução.\nNecessidades específicas de mergulho profundo por meio de aprendizado dedicado\nOnde todos os outros insights do cliente fluem passivamente para a equipe de produto, isso representa o trabalho proativo que a equipe prioriza e faz com suas próprias mãos. E por isso, sempre que outros dados discordam, o viés tende a ser para os aprendizados dessa categoria.\nCada um deles se move em um ritmo diferente, com um volume diferente de pessoas e pontos de dados. É fácil se perder no meio do barulho, então geralmente usamos proxies como personas, resumos de pesquisa ou pontuações de satisfação para amostrar e resumir rapidamente os padrões nos dados.\nEntão, como mapeamos os dados para os problemas de nossos produtos?\nNecessidades de enquadramento com tarefas a serem feitas (JTBD)\nEu uso Jobs to be Done (JTBD) quando falo sobre necessidades ou casos de uso. Se você não usa ou não gosta do JTBD, pode simplesmente substituir seu rótulo favorito para definir os recursos do produto ou recurso.\nNovos produtos são bem-sucedidos não por causa dos recursos e funcionalidades que oferecem, mas por causa das experiências que possibilitam. — Clayton Christensen\nSe você não estiver familiarizado com o JTBD, é simplesmente uma estrutura para definir a segmentação de mercado por meio do comportamento do usuário que é independente do produto ou demográfico.\nFoi proposto no início dos anos 2000 pelo professor da Harvard Business School, Clayton Christensen, que também é famoso por cunhar o termo “inovação disruptiva”, algo que a maioria de nós na tecnologia já disse ou foi solicitado a descobrir. Confira o livro Competindo Contra a Sorte, onde ele publicou originalmente a ideia do JTBD.\nUma rápida comparação entre uma visão de produto do mundo e uma visão de mundo de tarefas a serem feitas – se você inventasse um smartphone pela primeira vez hoje, é assim que você poderia comparar uma visão de produto do mercado a uma visão de empregos para ser feito vista do mercado. Onde um está focado na solução existente – e – o outro olha para a oportunidade de inovar para resolver a necessidade.\nVisualização de Produto vs. JTBD Market View\nO melhor do JTBD é que ele reúne quase tudo que uma equipe de produto precisa para construir e medir o sucesso do produto. Ele define claramente o problema, o contexto situacional do usuário ou persona-alvo, a frequência em que eles experimentam esse problema, que por sua vez define a frequência de uso esperada do recurso e, por último, o resultado desejado da solução do problema - tanto funcional quanto emocionalmente .\nSe você usar o exemplo anterior do mundo dos smartphones, “use pequenos trechos de tempo de forma produtiva”, tudo o que você precisa fazer é perguntar às pessoas como é o grande resultado de usar esse tempo para elas. Eles concluem seu trabalho mais rápido e têm mais tempo para a família? Eles fazem o dobro do trabalho na metade do tempo? Entender isso ajuda uma equipe de produto a triangular os resultados reais assim que o recurso é lançado, e também ajuda o marketing de produto a posicionar o produto em direção aos objetivos das pessoas que o utilizam.\nVamos dar uma olhada em como manter a pontuação uma vez que você enviou algo.\nDARE - Demanda, Adotante, Retenção, Encantamento\nA maioria das equipes de produto acredita que não precisa se preocupar com a demanda, que normalmente é algo que a organização de crescimento ou marketing cuida para eles. A demanda, ou tráfego, é um problema real para a maioria dos recursos e produtos, especialmente ao lançar algo novo ou expandir para novos segmentos.\nPara facilitar a lembrança, organizei isso em DARE, que é Demand, Adoption, Retention e Delight, onde trapaceei com Delight e usei o E para a sigla. Minhas desculpas por trapacear, mas agora, pelo menos, você vai se lembrar de DARE.\nAqui está uma visão geral de alto nível de por que esse enquadramento é importante:\nA demanda é simplesmente o volume de pessoas que chegam ao seu produto\nAdoção são as pessoas que descobrem e usam o recurso pela primeira vez\nA retenção é a população de pessoas que usam esse recurso várias vezes\nDeleite é a satisfação com o produto e o resultado que ele cria para eles\nResolvendo problemas comuns de produtos\nCom a Demand, a falta de pessoas chegando ao produto geralmente é um sinal de que isso não é um problema real - o mercado-alvo está satisfeito com a solução alternativa que está usando atualmente, então não está procurando por um produto como o seu - ou , o posicionamento não corresponde ao idioma do seu mercado-alvo, para que eles não tropecem no que você tem a oferecer, ou há algum tipo de canal de distribuição/adequação do produto que está quebrado e impede que as pessoas certas descubram seu produto . Você provavelmente só notará esse problema na análise – como ausência de tráfego – e terá que conversar com os clientes para depurar o problema.\nÉ aqui que entrevistas com usuários e ferramentas como a tela de proposta de valor ajudarão você a realinhar potencialmente o posicionamento do seu produto para atingir o cliente certo – em seu idioma.\nVisite strategyzer para baixar o modelo\nNa verdade, muitas startups articulam o produto antes de dinamizar seu posicionamento ou cliente-alvo. Alterar a cópia é muito mais fácil do que mudar o produto.\nDepois de conquistar a demanda e ter um fluxo saudável de novas pessoas para o seu produto, o que importa é se as pessoas entendem e descobrem seu recurso.\nProblemas comuns de adoção decorrem de um suporte de val pouco claro, falta de um recurso claro para começar, direcionar o segmento errado de usuários ou ter um pequeno segmento-alvo que está interessado na funcionalidade, mas representa uma minoria que parece que ninguém usa a característica.\nVocê pode identificar problemas de adoção por uma baixa exibição na análise do produto. Mas, ao longo dos anos, percebi que a ausência de feedback e avaliações tende a se correlacionar com a falta de adoção. Quando não estou vendo o feedback chegar, meu sentido de aranha começa a disparar. Como Bezos brincou (mais sobre isso depois), os clientes nunca estão realmente satisfeitos, então, se estiverem usando o recurso, eles lhe dirão como você pode torná-lo melhor para eles.\nUma ótima maneira de depurar problemas é conversar com usuários que usam o produto, mas ainda não usaram o recurso, para ajudá-lo a entender por que não — eles têm um hábito ou fluxo de trabalho definido, não sabem disso, não se importam?\nA maioria dos recursos sofre de espaço insuficiente na área de superfície do produto ou de recursos não óbvios para começar. Esta é a oportunidade perfeita para um designer de produto ver como apresentar melhor o ponto de entrada em um novo recurso ou aproveitar algo como marcas de orientação para sinalizar uma nova funcionalidade.\nNo Productboard, aprendemos que sinalizar contextualmente novos recursos por meio de marcas de treinador aumenta a adoção em pelo menos uma ordem de magnitude.\nUma vez que você conseguiu a adoção, passe para a resolução de problemas de retenção.\nA retenção tem tudo a ver com ser útil e utilizável. Se você é ambos, as pessoas querem voltar. Quantas vezes por dia verificamos aplicativos como Instagram, Whatsapp ou Slack?\nProblemas comuns de retenção decorrem de UX difícil, quão bem ele resolve o problema, com que frequência a necessidade ocorre versus expectativas ou direcionamento para o segmento errado de usuários.\nÉ fácil identificar retenção ruim versus boa nas métricas. A retenção ruim parece uma pista de esqui, enquanto a boa retenção desce e depois se estabiliza à medida que o produto ou recurso encontra o PMF e as pessoas certas continuam a usá-lo.\nRetenção boa x ruim\nVocê também pode identificar possíveis problemas de retenção no feedback qualitativo. Isso tende a parecer declarações de bloqueador – as pessoas querem usar seu recurso, mas estão dizendo ativamente como isso não funciona para elas.\nUma ótima maneira de depurar problemas de retenção é examinar os temas nos comentários e entrevistar os usuários que o usaram apenas uma vez ou estão informando proativamente que está quebrado para eles.\nSe estiver difícil encontrar pessoas, é sinal de que pode ser o segmento errado. Por que alguém iria querer falar com você sobre algo que não é importante para eles?\nO segmento certo de usuários terá prazer em conversar com você sobre como não está funcionando como esperavam e como gostariam que funcionasse melhor. Eles têm uma necessidade real do seu produto e recurso e sabem que você está perto de ser ótimo para eles.\nUma vez que novas coortes formam platôs de retenção felizes, é hora de passar para o deleite.\nPrazer. Acho que esse é o trabalho mais debatido e incompreendido dos produtos que construímos. No mundo das startups e da inovação disruptiva, a ausência de prazer em uma categoria é tipicamente a oportunidade de inovar e mudar completamente o mercado. Muitas equipes de produto se esquecem disso quando o produto tem mais de 3 a 5 anos e se abrem para a próxima onda de inovadores que um dia roubarão seu almoço.\nHá muitas vantagens em uma abordagem centrada no cliente, mas aqui está a grande: os clientes estão sempre maravilhosamente insatisfeitos, mesmo quando relatam estar felizes e os negócios são ótimos. Mesmo quando eles ainda não sabem disso, os clientes querem algo melhor, e seu desejo de encantar os clientes o levará a inventar em nome deles. Nenhum cliente nunca pediu à Amazon para criar o programa de associação Prime, mas com certeza eles queriam, e eu poderia dar muitos exemplos. — Jeff Bezos\nEntão, o que exatamente é prazer? Gamificação? Emojis? Confete? É um sentimento, e é altamente qualitativo, que confunde as pessoas orientadas por dados. Mas acredito que você pode medir e tendenciá-lo como um proxy quantitativo para ajudá-lo a saber como as coisas estão indo.\nTodo pesquisador com quem trabalhei em minha carreira gosta de debater a validade das estruturas de pesquisa e qual é a melhor.\nEscala Likert de 5 pontos.\nEu sou um pouco agnóstico sobre qual deles realmente importa para avaliar o prazer, desde que você tenha uma ótima pergunta e uma escala fácil de entender. Delight parece uma pluralidade de qualquer coisa que não seja média - são 4+ no CSAT, 80%+ no PMF ou um NPS acima de 60.\nVocê quer pontuações altas.\nE embora o NPS geralmente tenha uma má reputação, pense nos produtos que você ouviu de amigos - eles tendem a ser muito legais. As primeiras startups vivem e morrem de boca em boca. O NPS pode ser superestimado no C Suite, mas é subestimado pelas pessoas que criam os produtos e serviços.\nProblemas comuns de prazer parecem pontuações médias a baixas em qualquer uma dessas pesquisas. E se você já teve ótimas pontuações, isso normalmente é um sinal de que você está perdendo PMF à medida que novos segmentos de clientes começam a usar seu produto ou recurso, mas esperam mais - ou você está perdendo a funcionalidade que eles desejam ou eles não estão dispostos a colocar com os bugs ou problemas de usabilidade que seus segmentos anteriores ignoram.\nNo Productboard, não apenas capturamos a satisfação com os recursos, mas também fazemos amostras e tendências do NPS trimestralmente. Fazemos isso porque nos preocupamos mais com a tendência na direção certa do que alcançar qualquer pontuação específica ou referência do setor.\nDepois de obter essa pontuação alta, você precisa continuar inventando recursos e produtos melhores para seus clientes.\nA delícia de hoje são as apostas na mesa de amanhã.\nEu cobri muito terreno, então vou encerrar isso e recapitular alguns dos conceitos. Se eu deixar você com apenas uma ideia, é que confiar em uma única métrica ou técnica o cega para o que realmente está acontecendo com as pessoas que usam seus produtos.\nNossos clientes e usuários são pessoas no mundo\nExistem muitas fontes de percepção do cliente, do qualitativo ao quantitativo... dos pequenos dados aos grandes dados. No total, eles representam a melhor versão da verdade sobre as pessoas que usam nossos produtos e são todos importantes para tomar ótimas decisões sobre produtos.\nMas nem todos os insights do cliente são criados iguais. Alguns nos dizem como nossos clientes se comportam. Alguns nos dizem o que eles gostariam que tivéssemos feito melhor. Alguns nos dizem o que podemos querer construir a seguir para continuar crescendo. E alguns tópicos específicos de mergulho profundo, fornecendo uma profundidade não encontrada em nenhuma das outras categorias.\nTodos esses insights são importantes para depurar os problemas comuns do produto que as equipes enfrentam – da demanda à adoção, da retenção à satisfação.\nVamos construir ótimos produtos que encantam as pessoas que os usam.\nOlhe para os dados.\nE sempre converse com as pessoas que usam seu produto.\nQuando as anedotas e as métricas discordam, há algo errado com a maneira como você está medindo. — Jeff Bezos\nUm escravo sempre e para sempre\nSynchronic definitivamente não era a jornada que eu esperava. "Por que?" você pode perguntar? Porque o filme era uma merda, assim como o espectador que o assistia.\nDerrubar Roe v Wade me deixou REAL Ready\nEstamos todos em guerra com a derrubada de Roe v. Wade e eu entendo.\nUI REDESIGN: O estudo de caso do e-paper hindu\nO seguinte é um projeto pessoal e um estudo de caso de redesenho da interface do usuário, em vez de um estudo de caso de pesquisa de UX adequado. Aqui eu só queria explorar as dimensões da interface gráfica e dar um novo visual a um produto digital.


Postado por Aguinaldo Munhoz às sábado, abril 23, 2011\nMarcadores: brasil, Lula, Lula detona Veja, mídia brasileira, Veja\nNovo Numero da Besta\nby: chapolin alvinegro\nMarcadores: cantadas, Comportamento, homens, humor, Mulheres\nO Canal 4 britânico produziu um documentário devastador intitulado "A Grande Farsa do Aquecimento Global". Ele não foi, ao que parece, exibido por nenhuma das redes de televisão nos EUA. Mas, felizmente, ele está disponível na Internet\nby: Com textolivre\nMarcadores: Aquecimento Global, Ecologia, Fraude, Mentira\nSugestão da leitora Izide, de Campinas\nReportagem da TV americana mostrando o potencial do Brasil.Muito interessante.O programa que fez esta reportagem chama - se 60 minutes da tv CBS. Não quer dizer que a reportagem sobre o brasil tenha 60 minutos, a reportagem está completa e dura 13 minutos.Reparem quando o reporter compara Brasília a cidade dos Jetsons(desenho animado futurista dos anos 60), fala da alta tolerância dos brasileiros a corrupção, a falta de ambição e o famoso jeitinho brasileiro.\nMarcadores: 60 minutes, Brasil na visao dos americanos, brasilia, cbs, Estados Unidos, jeitinho brasileiro, jetsons, power brazil, pré sal\nRevista 'Time' coloca Dilma entre as 100 pessoas mais influentes do mundo\nMarcadores: 100 Mais, Dilma Roussef, Revista Time\nMarcadores: DEM, Jorge Bornhausen\nMarcadores: Combate à homofobia, Homofobia\nComo se diz em minas: é des jei...\nSerra promete dobrar o Bolsa Família. Prova aqui\nSerra promete décimo terceiro para Bolsa Família. Prova aqui\nMarcadores: Bolsa Família, José Serra, PSDB\nCasas Bahia cancelam contrato com Aécio Neves\nO PSDB ofereceu José Serra como substituto de Aécio Neves na campanha, mas executivos da rede de varejo vetaram o nome do tucano paulista.\nSHOPPING MADUREIRA – O PSDB vai sofrer no bolso as consequências da blitz que flagrou Aécio Neves exercendo seu mandato sem habilitação no Leblon. As Casas Bahia anunciaram o cancelamento do contrato que haviam firmado com o partido para que o senador tucano fosse seu garoto-propaganda durante um ano, a partir da Páscoa. Pelo projeto, o senador se fantasiaria de coelhinho e, no Natal, de Papai Noel, de Rei Momo no Carnaval. A parceria seria tornada pública com um anúncio bombástico no programa do PSDB no horário nobre de hoje.\nO PSDB estuda atualmente outras medidas para chegar ao povo. O partido já requereu à Infraero o alvará para a instalação de quiosques do partido nos principais aeroportos brasileiros. “O aeroporto é a nova rodoviária”, justificou FHC. “Temos que ir aonde o povo está.” O novo presidente da Infraero, Gustavo do Vale, garantiu ao partido que a liberação para a instalação dos quiosques deve sair antes da Copa.\nBy: The i-Piauí Herald, via Com textolivre\nMarcadores: Aécio, BEBIDA, humor, Minas Gerais, PSDB, RIO DE JANEIRO, Senado, Trânsito, tucanos\nBy: G1, via Com textolivre\nPostado por Aguinaldo Munhoz às sexta-feira, abril 22, 2011\nMarcadores: COCAÍNA, Crack, Drogas, oxi\nA inegável trégua que a mídia concedeu a Dilma Rousseff nos primeiros meses de seu governo, esgotou-se. Inicialmente, foi uma estratégia da imprensa tucana para se livrar do estigma de oposicionista que construiu durante a campanha eleitoral. Só o tempo dirá se Dilma fez bem em aceitar participar da bajulação estratégica.....\nMarcadores: 2014, atraso, Copa, Dilma, Eliane Cantanhêde, Folha de São Paulo, obras\nUm vídeo Time Lapse Alucinante!\nO norueguês Sorgjerd Terje produziu entre os dias 04 e 11 de abril de 2011 um dos vídeos time lapse (super acelerado) mais impressionante que já tive oportunidade de assistir. Um show de imagens feitas na Espanha, em um dos lugares mais indicados no mundo para se observar as estrelas, a montanha El Teide (3.715m), a mais alta do país. As imagens da Via Láctea, os cometas passando, as nuvens, as paisagens de montanha e até uma tempestade de areia vinda do deserto do Saara formam um espetáculo que chega a ser lisérgico.\nvi no, coisas estranhas e curiosas\nMarcadores: ciência, Sorgjerd Terje, universo, via láctea\nLogotipos um tanto quanto estranhos\nby: Cuco doido\nLula comenta crise no PSDB\nMarcadores: crise no PSDB, Entrevista, Luiz Inácio Lula Silva, Lula, PSDB\nSão Paulo: PSDB rachado, PSD com apoio da Dilma e o PT vindo para cima\nA ESTRATÉGIA DA LULA PARA SÃO PAULO\nO ex-presidente Lula quer forçar o PT a abrir o leque de alianças em São Paulo para avançar sobre a chamada nova classe média e os "órfãos do malufismo e do quercismo" nas eleições de 2012.......\nMarcadores: Dirceu, eleições 2012, Kassb, Lula, PSD, PSDB, PT\nSem Reforma Política, não dá\nFalar em Reforma política é falar de um tema urgente. Urgente porque toca nas piores feridas da sociedade brasileira. Educação falida; altos graus de corrupção em todos os estratos do poder – Legislativo, Executivo e Judiciário; altíssima carga de impostos, que penaliza quem é pobre, e que não se reverte em benefício à sociedade, mas alimenta os canais de corrupção presentes nas estruturas de poder político; infraestrutura portuária, rodoviária e aeroviária em frangalhos; pior distribuição de renda do planeta; entre outros temas fundamentais como a saúde pública, sempre carente de recursos ainda que o SUS seja um modelo importante de atendimento........\nMarcadores: eleitores. PT, PSDB, reforma politica\n"Não é extraordinário pensar que dos três tempos em que dividimos o tempo - o passado, o presente e o futuro -, o mais difícil, o mais inapreensível, seja o presente? O presente é tão incompreensível como o ponto, pois, se o imaginarmos em extensão, não existe; temos que imaginar que o presente aparente viria a ser um pouco o passado e um pouco o futuro. Ou seja, sentimos a passagem do tempo. Quando me refiro à passagem do tempo, falo de uma coisa que todos nós sentimos. Se falo do presente, pelo contrário, estarei falando de uma entidade abstracta. O presente não é um dado imediato da consciência.\nCada participante foi exposto a estímulos sexualmente explícitos consistindo em vídeos para heterossexuais, para homossexuais masculinos e para lésbicas (mas não necessariamente nessa ordem). Seu grau de excitação sexual foi medido por pletismografia peniana, que mede precisamente e registra o inchaço peniano......\nDicas de Uma Sexóloga Muito Estressada!!!\nAqui a sexóloga estressada respondendo às perguntas dos ouvintes:\ndo, Ameba negra\nFeriado em linha reta - Cristo e Tiradentes\nCristo e Tiradentes. Crucificação e forca. O calendário brasileiro permite esse encontro que, na pior das hipóteses, junta ideais de fé e liberdade. O que eu não sei é se os brasileiros entendem o verdadeiro significado desses dois ideais......\nvi no, escrevinhador\nPostado por Aguinaldo Munhoz às quinta-feira, abril 21, 2011\ndo blog: Quantotempodura\nMarcadores: Aécio Devassa, AÉCIO NEVES, FHC, lei seca, Lula\nFernandinho Beira-Mar quer comprar OGX de Eike Batista\nApós queda de 17,5% na Bovespa, as ações da OGX, empresa petrolífera de Eike Batista ameaçam virar pó; Fernandinho Beira-Mar, preocupado com a concorrência, já mandou avisar que compra a empresa pois não quer perder espaço em seu lucrativo negócio e já afirmou que a empresa passará a produzir potróleo em vez de petróleo.\nBy: Interogações, via Com textolivre\nMais uma homenagem ao dia do Índio\nAlém das homenagens ao dia do índio, publicadas aqui e aqui, não devemos esquecer desde outro índio, né mesmo?\nGrande herói fluminense que enSerra para sempre uma infeliz fase da política brasileira\nMarcadores: Demos, Indio, Indio da Costa, PSDB, Serra, tucanos\nMarcadores: ARDIL, JORGE LUIS BORGES\nMarcadores: A CULPA É DO LULA, AÉCIO NEVES, BÊBADOS, CACHAÇA, embriaguez, M.P., MANGUAÇA, NOMES, Partidos, política, PSDB\nDesemprego em março aumenta, diminui e fica estável\nMarcadores: mídia, Mobral\nMarcadores: Aécio, CACHAÇA, PSDB\nBicho da Terra oportunista\n“O Homo sapiens, essa cereja do bolo do processo evolutivo, apesar de todo orgulho e jactância, não passa de um produto da Natureza, assim como a ameba, o mofo, a formiga, o ipê-roxo, o puma dos prados e tudo o mais quanto é ser vivente que há.\nComo criatura da Natureza, somos oportunistas. Oportunista aqui no sentido de que só pudemos existir quando a Natureza criou as condições bastantes e necessárias para tal. E vamos deixar de existir quando a fila andar e a Natureza retirar as condições que nos permitem viver e alastrar o nosso processo cultural e civilizatório.\nMuito antes de nós, os insetos e répteis habitavam este planeta conflagrado pelas intempéries. Havia rompimentos e colisões de placas tectônicas descomunais, com erupções vulcânicas repercutindo por todo o planeta, com alteridades climáticas impossíveis de ser toleradas pelos mamíferos. Havia trombadas de copos celestes pelo universo afora, com estilhaços resvalando na Terra em toda parte. Inclusive a Lua seria um pedaço da terra que se soltou numa dessas colisões e acabou por acomodar-se num ponto de equilíbrio gravitacional sob influência de nosso planeta.\nSó para se ter uma ideia, a monumental fragmentação e colisão de placas, cerca de 23 milhões de anos atrás, fez levantar na planície amazônica de então a cordilheira dos Andes. Os rios daquela bacia enorme faziam a captação hidrológica de toda a região e desaguavam no pacífico. Com a muralha geológica que se levantou nesse período, formou-se um enorme lago aos pés dos Andes. Com a água se acumulando incansavelmente e a sucessão de outros movimentos da crosta, os rios acabaram por se arrepender, deram marcha à ré e formaram a bacia amazônica do jeito que a conhecemos, colhendo as águas desde a vertente dos Andes até cair no Atlântico. Os Alpes na Europa e o Himalaia na Ásia são outros exemplos de cadeias montanhosas formadas a partir de colisão de placas Tectônicas.”\nMarcadores: Artigo, Comportamento, meio ambiente\nSão Paulo: PSDB rachado, PSD com apoio da Dilma e ...\nSonhos molhados: estudo liga homofobia à excitação...\nFernandinho Beira-Mar quer comprar OGX de Eike Bat...\nPaís registra superávit de US$ 251 mi na 3ª semana...\nDilma comemora abertura de mercado chinês e atraçã...\nBrasil deixa de vender US$ 15 bi de... Brasil\n"Que Porra é Essa?" -\n“Bolsonara” dos EUA diz que Obama é filho de macac...\nComo é que é??? CHOQUE DE JESTÃO" dos tucanos\nRecall vote, ou melhor, voto de desconfiança\nDeus, recursão e fluxogramas\nFoto do PM que parou Aécim\nMentira dO Globo\nGoverno quer aliar erradicação da pobreza a empreg...\nVÍDEO "BÃO" DE SEGUNDA\nO porre do Aécio\nMau Dia, Brasil\nA ética aeciana\nSinfonia da Ciência – Ode ao Cérebro\nSenador Aécio Neves (PSDB) é parado na Lei Seca co...\nRita, na virada: "Adoro o cheiro de m... do Tietê"...\nIsso seria um Ménage à pocotá??\nPSDB: com o povão ou sem povão?\nDos preconceitos que todos temos (e não há nenhum ...


RedeGN - Troca de Saberes na Serra dos Paus Dóias, em Exu, encerra com partilha de sementes\n24 de Jan / 2022 às 09h30\nO cantor e compositor Flávio Leandro postou em sua rede social o final do Curso Agrodoia Reflorestando. Flávio Leandro e Cissa participaram do evento realizado na chapada do Araripe, no município de Exú, Sertão de Pernambuco. O curso foi promovido pelo casal Vilmar Lermen e Silvanete Sousa.\nO curso foi finalizado com a partilha de sementes crioulas. A partilha tem o objetivo evidenciar e até mesmo resgatar a biodiversidade que está se perdendo em virtude da devastadora agressão a Mãe Natureza, além de incentivar as famílias a produzirem e conservarem suas próprias sementes crioulas, para que possam fortalecer a agroecologia e a sua autonomia frente às indústrias de sementes transgênicas.\nEm uma área de um pouco mais de 10 hectares, no sítio Serra dos Paus Dóias, o casal, Vilmar e Silvanete optou em trabalhar com os Sistemas Agroflorestais (SAFs) para recuperar a terra, transformando-a em uma área produtiva e bonita.\nEste trabalho é a agroecologia pode ser uma boa alternativa para a agricultura familiar. A troca de saberes aconteceu entre os dias 21, 22 e 23.\nRedação redeGN Foto intagram Flávio Leandro\nTags: Partilha de sementes é realizado no final do curso realizado na Serra dos Paus Dóias


Palácio do Pinho em Irati, Patrimônio Histórico do Paraná - Jornal Iratiin\nHome Geral Palácio do Pinho em Irati, Patrimônio Histórico do Paraná\nPalácio do Pinho em Irati, Patrimônio Histórico do Paraná\nAnônimo julho 06, 2014 Geral,\nCasa histórica retrata o auge do glamour e riqueza no período do ciclo de ouro da madeira, assim como, carrega a memória do município de Irati, interior do Paraná\nPertencente originalmente à família Xavier de Miranda, a casa, conhecida como Palácio do Pinho, construída em 1912, fica em meio à Flona, Floresta Nacional de Irati e foi tombada como patrimônio histórico na década de 90.\nO imóvel é parte de uma propriedade com 1200 alqueires, onde funcionava a antiga Serraria Florestal Miranda, umas das maiores e mais modernas empresas da região, naquele tempo. A empresa mantinha 800 funcionários, um armazém, uma capela e uma estação ferroviária particular, além da vila operária e contribuiu diretamente para o crescimento econômico social de Irati e de todo estado do Paraná.\nSituada aproximadamente a um quilômetro da BR-277 a casa fica na unidade do Iapar de Irati e possui aproximadamente 500m² de área construída, com quase 40 espaços entre quartos, salas, sótão e porão.\nÉ construída em dois pavimentos, possui uma escada maciça em imbuia e pisos de parquet em todos os cômodos. Possui em sua construção pinturas afrescos, além de ser construída em madeira nobre, carvalho, pinheiro e imbuia, sendo as paredes duplas sem pregos, ou seja, são encaixadas. O portão art nouveau fechado, guarda uma raridade única, um palácio elegante por fora e muito suntuoso por dentro.\nSegundo o livro Espirais do Tempo, da Secretaria de Cultura do Paraná, "o aspecto mais notável dessa edificação é o seu partido arquitetônico. Construída totalmente em madeira, foge, porém, completamente, dos modelos usuais dessa técnica difundidos no estado do Paraná; tendo como parâmetros comparativos as mansões anglo-americanas do século XIX."\nDurante muitos anos a família de Alberico Xavier de Miranda, Maria da Conceição Pinto de Miranda e filhos residiram lá. Sr. Alberico era conhecido como empresário inovador, sempre atento a novas soluções tecnológicas e de negócio. Ele recebeu a casa de seu pai, Guilherme Xavier.\nEm entrevista ao importante político Rafael Greca de Macedo, que esteve e escreveu sobre o local, as filhas de Sr. Alberico, Maria e Odete, recordaram: "quando mamãe foi morar lá, com os primeiros filhos ainda pequeninos, é que papai resolveu construir a casa, lá no meio do sertão. Tinha-se a impressão que era uma casa do centro de uma cidade grande. Foram os operários alemães da serraria que construíram o casarão. Os jardins obra do paisagista italiano Giotto, o mesmo que fez os jardins do Passeio Público de Curitiba, com cerquinhas em cimento, imitando galhos e troncos de árvores, e a gruta romântica, por encomenda do prefeito Cândido de Abreu, nos idos de 1912-1916."\nMoradores, filhos de funcionários da antiga serraria, que viviam na vila operária, contam, em entrevista à Casa da Cultura de Irati, o quanto bela foi a residência dos Xavier. "Morei na fazenda florestal por um tempo, meu pai era engenheiro agrônomo da fazenda. Pessoas de Irati iam no sábado e no domingo para tirar fotos, porque lá era muito bonito. Era um ponto turístico da cidade. A casa foi construída pelo Sr. Miranda, e era tudo muito bonito, desde a parte de fora até por dentro da casa, eles trouxeram algumas coisas da Europa.Tinham muito bom gosto", menciona Ceres Caron.\nTombamento e Manutenção\nA casa foi tombada no início dos anos 90, amparada pela Lei Estadual 1211/53 que dispõe sobre o patrimônio histórico, artístico e natural do Estado do Paraná. “Com base nesta lei, a casa foi protegida pela singularidade, pela exemplaridade e pela qualidade como foi construída, como ela estava na época, porque é muito raro encontrar na arquitetura de madeira tanta qualidade quanto tem nesta casa, os forros em estuque decorada a mão, esses revestimentos de parede que dão uma nobreza, que isso é mais comum encontrar em casas urbanas e em casas de alvenaria”, explica a Coordenadora de Patrimônio Cultural do Estado do Paraná, Rosina Coeli Alice Parchen.\nO governo do estado possui projeto de restauração para o local, reformando desde as paredes até a decoração da casa, porém não há recursos no momento para a reforma. “Se tivéssemos o recurso hoje, eu acredito que levaríamos de oito meses a um ano para fazer uma obra completa, porque aqui tem uma estrutura grande que precisa ser recuperada”, relata Rosina.\nO diretor de administração e finanças do Iapar, Altair Sebastião Dorigo comenta qual era a expectativa do instituto para o casarão. “A expectativa era conseguir o recurso para começar o restauro. Como ainda não foi possível, queremos evitar esse processo de abandono continue. A nossa expectativa é começar a consertar o telhado pra pelo menos tentar manter a casa no estado que ela está e se possível conseguir recurso para o restauro”, explica Altair.\nO que será feito de imediato no Casarão será uma restauração na cobertura do local. Mas o restante das obras segue sem definição de data de início, aguardando a liberação dos recursos destinados para a reforma da mansão.\nSegundo Claudete Basen, secretária de Cultura, Patrimônio Histórico e Legado Étnico de Irati, "O Palácio do Pinho é uma construção histórica com referências européias, um imóvel de beleza extrema e que mantém ainda as suas características originais. Nesse momento, com autorização do Estado, será feito apenas uma intervenção emergencial, uma reforma preventiva no telhado."\nParte da memória de Irati e de todo Paraná, o Palácio do Pinho, um patrimônio reconhecido, é o retrato de um tempo áureo, de desenvolvimento, de empreendedorismo e de inovação para a época. Como ficará se restaurado e ao que servirá, ainda será resolvido.\nOdilon Burgath, prefeito de Irati, comenta o quão importante o Palácio do Pinho pode vir a ser para o município.\n"A importância dessa restauração da construção está em resgatar a memória de nosso povo, bem como, de tornar o local um ponto turístico que pode contribuir novamente para o crescimento econômico e cultural do município".\nOdilon comenta que, quando finalizada, a obra deverá atrair muitos turistas para o município. Segundo ele, "estamos preparados com estrutura hoteleira e gastronômica para receber os apaixonados pela história do Paraná e de nosso município, bem como, os interessados em reviver a arquitetura da época", finaliza.\nLocalização: Rodovia Celso Garcia Cid, km 375.\nData da Construção: Início do século XX\nConstruído por: Alberico Xavier de Miranda\nProprietário: Instituto Agronômico do Paraná, IAPAR\nTombamento Estadual: Processo nº006/90, inscrição nº 102, Livro do Tombo Histórico de 30/07/1990.


Diversidade e Luta: 1800 participantes abrem a 2ª Conferência Nacional de Saúde das Mulheres – FENAFAR\nPretas, pardas, brancas, indígenas, rurais, quilombolas, lésbicas, trans, idosas, jovens, com deficiência. Essa é apenas uma parte da diversidade das mulheres brasileiras que estão reunidas na 2ª Conferência Nacional de Saúde da Mulher (2ª CNSMu), que realizou sua abertura hoje (17/08) no Centro de Convenções Ulysses Guimarães, em Brasília.\nAo todo, 1800 participantes de todos os estados brasileiros estão reunidas para propor diretrizes para a Política Nacional de Atenção Integral à Saúde da Mulher.\nA conferência acontece após três décadas da realização da 1ª edição. A coordenadora do evento, Carmem Lucia Luiz, traçou um histórico da construção das políticas públicas específicas para as mulheres, frisando a importância da participação popular de muitas ativistas para a consolidação do Sistema Único de Saúde (SUS). “Num estado democrático, as mudanças só acontecem se o governo reconhecer a participação popular como preceito constitucional do SUS”, frisou.\nCarmem relembrou o 1º Encontro Nacional de Saúde da Mulher, ocorrido em 1984, onde foi definida uma carta que trazia como princípios: integralidade, equidade e participação social. Esses também são pontos-base da 1ª e 2ª CNSMu. “Passaram-se muitos anos, mas as nossas reivindicações ainda perduram”, afirmou.\nO presidente do Conselho Nacional de Saúde (CNS), Ronald dos Santos, saudou as\nparticipantes, destacando as mais de 70 mil mulheres que participaram das etapas municipais, macrorregionais, livres, estaduais e nacional. “Esse é um espaço para todo o Brasil aprender. O\nCNS está muito bem representado por mulheres que fazem a diferença”.\nJulieta Palmeira, secretária de políticas para mulheres da Bahia, apresentou o projeto “Respeita as Mina”, experiência baiana que luta contra a violência e o feminicídio no seu estado. “O feminicídio é morte por machismo. As principais vítimas são as mulheres negras”, tanto que uma\nmulher é assassinada no Brasil a cada duas horas, como destacou Carmem Lucia.\nO ministro da saúde, Ricardo Barros, esteve presente. Ele apresentou um balanço das atuais políticas de saúde desenvolvidas para as mulheres. A conferência também é um espaço de luta contra as recentes medidas do atual governo, que precarizam o SUS, com destaque para a Emenda Constitucional 95/2016, responsável por congelar gastos com Saúde e Educação até\n2036. A emenda pode reduzir cerca de 400 bilhões no investimento para as áreas, representando grave prejuízo para a população brasileira, em especial as mulheres.\nMulheres de povos e comunidades tradicionais também estão presentes para contribuir nos debates e discussões. A representante dos Povos Indígenas, Ângela Kaxuyana, frisou a diversidade das mulheres poresentes, mas, ao mesmo tempo, falou da importância de um\nmovimento unificado. “Represento aqui 330 povos indígenas diferentes. Somos diversos, mas temos que nos unir para lutar”, disse.\nEstiveram presentes representantes do Conselho Nacional de Secretarias de Saúde (Conass), Conselho Nacional de Secretários Municipais de Saúde (Conasems), Organização Pan-Americana da Saúde (Opas), ONU Mulheres, dentre outras entidades e movimentos sociais. A\nconferência segue até domingo (20/08) com debates intensos em quatro eixos diferentes, lançamentos de livros e rodas de conversas.\nPublicado em 21/08/2017Fonte: SUSConecta


Vagas de emprego Torrinha - SP - CAT Hoje | Vagas Abertas 2022\nInício » Empregos » Vagas de emprego Torrinha – SP – CAT Hoje\nTorrinha é uma cidade que fica localizada em São Paulo e que goza de excelente Índice de Desenvolvimento Humano. Fazendo divisa com Santa Maria da Serra, ela foi fundada no ano de 1922 e fica a 239 quilômetros da capital. A respeito dos torrinhenses que têm emprego formal, trata-se de mais de 26% e somam-se R$ 20.207,00 como Produto Interno Bruto.\nTipos de emprego em Torrinha SP\nA cidade paulista de Torrinhas é rica em comércios e os seus cidadãos podem tentar vagas de trabalho em empresas diversas, inclusive. A região tem negócios de laminação, distribuição, gás, comércio de madeiras, indústria eletrônica, transporte, óleos essenciais e outros. A remuneração dos torrinhenses tende a ficar em 1,9 salários mínimos.\nAs oportunidades na cidade de Torrinha podem ser publicadas no Portal Emprega Brasil: https://empregabrasil.mte.gov.br/. Ele pode ser aberto pelos trabalhadores a qualquer momento e a pesquisa é bastante específica: o cidadão tem de colocar uma área profissional ou uma função. Se ele quiser consultar vagas nos municípios mais perto, também consegue.\nÉ uma boa ideia que os cidadãos de Torrinha imprimam currículos e levem-nos ao estabelecimento que está contratando. Mesmo que não exista nenhum cartaz com aviso, a maior parte das empresas aceita os currículos mesmo assim e os arquiva para quando estiver selecionando pessoal.\nOs trabalhadores torrinhenses também podem levar seu documento pessoal ao Sistema Nacional de Empregos (SINE); com esse cadastro inicial, as pessoas que vão ao SINE podem se candidatar a várias oportunidades que são publicadas em painéis. O aplicativo SINE Fácil deixa o envio de currículos mais simples e seu instalador está no site do Portal Emprega Brasil.\nOnde fica o SINE de Torrinha\nÉ necessário solicitar informações sobre o serviço na Prefeitura de Torrinha, cujo telefone é (14) 3656 9600. Ela está na Rua José Antunes, número 900, no bairro Jardim Residencial Piedade e fica aberta entre as 8h e as 17h. Ela está próxima à Rodovia Doutor Américo Piva e à Rua Mario Batistela.\nVagas de emprego SINE em Andradas – MG Hoje


Boletim PNED de 13 de Novembro de 2002 : Campo Aberto\nBoletim PNED de 13 de Novembro de 2002\n[PNED] 13 de Novembro\nPopulares chumbam conselho ambiental\nProposta de Rui Sa (CDU) nao passou. “Não fazia bem nem mal, como os caldos de galinha”, concluiu Rui Rio Virgínia Alves\n“Sinto-me um bocado injustiçado, era uma proposta pacifica”, afirmou o vereador da CDU, Rui Sa, no final da reuniao da Camara do Porto, ontem, ao comentar a reprovaçao da sua proposta de criacao do Conselho Municipal de Ambiente, com dois votos contra do PP e a abstencao dos vereadores do PSD e do PS.\nRenovacao para a gaveta\nProjecto de Siza Vieira para a Praça da Liberdade não sera realizado\nA renovacao da Praça da Liberdade, no Porto, projectada pelo arquitecto Alvaro Siza Vieira, nao vai ser realizada. A decisao foi tomada, ontem, numa reuniao entre os presidentes da Camara do Porto e da Sociedade Casa da Musica/Porto 2001, durante a qual se debateu o estado das obras realizadas no ambito da Capital Europeia da Cultura.\nReuniao sobre Metro na Boavista\nA Camara do Porto decidiu solicitar, ontem, a Comissao Executiva da Empresa do Metro do Porto, uma reuniao para que explique a todos os vereadores o projecto que tem para a Avenida da Boavista. No final da reuniao do Executivo camarario, o presidente da Camara, Rui Rio, explicou que o encontro foi solicitado pelos vereadores socialistas, tendo os restantes concordado com o pedido. Rui Rio realçou que a “a Camara não decidiu nada sobre o assunto”, pelo que “e muito importante” que a Metro do Porto apresente o seu projecto a todos os vereadores. “Se pusermos o Metro na Avenida da Boavista, vamos alterar completamente a avenida”, reconheceu o autarca, referindo-se aos inumeros atravessamentos que tem o maior arruamento da cidade (cerca de seis quilometros), que teriam de ser eliminados ou denivelados.\nTarifario do Metro a espera do Governo\nFalta definir qual o nivel da comparticipação estatal hugo silva\nAinda nao ha decisao do Governo sobre o preço dos bilhetes do Metro. O ministro dos Transportes, Valente de Oliveira, estuda a proposta enviada pelo agrupamento complementar de empresas (ACE), que engloba a Empresa do Metro, a STCP e a CP. De qualquer forma, fonte do gabinete de Valente de Oliveira disse, ao JN, que o ministro remeteu para a Empresa do Metro todas as informacoes sobre o novo tarifario.\nUma historia na ponte\nJoaquim da Costa, personagem ficticio, foi eleito delegado ao proximo congresso do seu partido. Portuense, bairrista e sonhador, decidiu intervir no mesmo com uma proposta de salvacao da velhinha Ponte D. Maria, um simbolo da sua cidade.\nQuase todas as noticias sao as mesmas de ontem, penso que com excepcao de:\nCâmaras Vao Licenciar Antenas de Telemoveis As camaras municipais são, desde ontem, as unicas entidades com competencia para licenciar a instalacao de antenas de telemoveis, e os operadores tem um prazo de 180 dias para regularizarem os equipamentos ja em funcionamento. TEXTO


Como entrar no espírito natalício - World Dreaming Blog\nGeral · 21 Dezembro, 2018\nEste ano sinto-me com muito mais espírito natalício do que em anos anteriores. Mas sei que há muita gente que ainda não se sente preparada para abraçar o Natal e esta época do ano.\nHoje partilho algumas dicas para entrares no espírito natalício. Preparados?\nA primeira coisa que me deixa logo no espírito natalício é começar a decorar a minha casa. Isto significa fazer a árvore de Natal e decorar a minha casa a rigor.\nTenho imensas decorações que vou juntando de anos anteriores e adoro espalhar tudo pela casa. Sejam suportes de velas amorosos ou mini árvores de Natal, acredito em decorar toda a casa a rigor. Dá perceber que adoro o Natal, não é?\nOutra coisa que me deixa instantaneamente preparada para esta época do ano é vestir roupa mais natalícia. Para mim isso significa usar e abusar dos vermelhos.\nComo é uma cor que não uso normalmente, quando chega esta altura do ano sinto-me super festiva.\nComeçar a pensar nos presentes que vou oferecer é outra coisa fantástica para chamar o Natal. Bem como ver anúncios de Natal (e quem é que não chora a ver alguns anúncios?).\nMas se procuras uma solução rápida e eficaz: ouvir música natalícia (eu continuo a adorar a Santa Tell Me da Ariana Grande) ou ver filmes de Natal (Love Actually, anyone?).\nE em termos de comida: não sou propriamente fã dos doces de Natal mas adoro beber chocolate quente nesta altura do ano. Outra coisa que adoro fazer e associo ao Natal são bolachas caseiras. As minhas favoritas são de gengibre. Mas alguém fã desse lado?\nOutra coisa que nunca falha: sair para ver as decorações de Natal pela cidade. Desde que me lembro, peço sempre aos meus pais para irmos ver as luzes a Lisboa.\nQuais são as tuas formas favoritas de ficares no mood natalício?


Obras em Guarapuava não param mesmo em período de pandemia da Covid-19 | Prefeitura de Guarapuava\nApesar da pandemia do novo coronavírus, as obras na cidade de Guarapuava não param. Equipes da Companhia de Serviços de Urbanização (SURG), já realizaram diversas melhorias na Colônia Vitória, Colônia Jordãozinho, Jd. das Américas, Industrial, Conradinho, Morro Alto, Centro, entre outros bairros, 6 ruas receberam recapes asfáltico.\nEstamos mantendo o ritmo das obras, mesmo durante a pandemia. Cumprindo todas as regras do distanciamento, afastamento dos funcionários por suspeita ou por grupo de risco. Temos a dificuldade para entrega dos materiais para executar as obras, mas estamos sempre correndo atrás para não deixar baixar o ritmo”, destacou o presidente da Surg, Halmuth Brandtner.\nCom o saldo de financiamento contratado no ano passado (o Finisa), a equipe da Surg, está realizando o recape asfáltico de 1,1 km de extensão, na rua Comendador Norberto e Barão de Capanema, seguindo sentido lagoa das Lágrimas, na rua marechal floriano. A obra está prevista para ser concluída até o dia 30 de junho. E, seguindo o cronograma, as próximas ruas a receber melhorias serão a João Maria Batista, Alcione Bastos e Capitão Frederico Virmond.


Construtoras de Galpões - Rap Engenharia Empresa Construtora de Galpões\nAs construtoras de galpões constroem os mais variados tipos de galpões, tanto para a área industrial como para empresas que os utilizam como estoque, facilitando a logística de produtos. Também são utilizados como estacionamento, mas podem ter as mais diferentes finalidades. Os galpões são construídos de maneira que atendam completamente as necessidades do cliente, com materiais resistentes, de alta qualidade, dentro do que foi planejado. O prazo de entrega também é de acordo com o que foi firmado em contrato. As construtoras de galpões prestam todo tipo de assistência aos seus clientes durante e após a construção. Assim, o cliente conta com um respaldo técnico. Entre os tipos de uso que um galpão pode ter, é possível citar:\nAs construtoras de galpões são eficientes\nA RAP Engenharia, uma empresa do Grupo RAP, é especializada na construção de galpões e reformas nos mais variados tipos de construções, como comércios, hotéis, escritórios, entre outros. Seus serviços são prestados em todo Brasil e ela está localizada na cidade de São Paulo. Para saber mais detalhes, entre em contato agora mesmo.


Amazon.com.br:Avaliação de clientes: Cibercultura\nPreço:R$43,02+ Frete GRÁTIS em pedidos enviados pela Amazon acima de R$ 99 em livros e games ou de R$ 149 em outros produtos.\n5,0 de 5 estrelasTecendo pensamentos que sobrevivem ao passar dos anos\nMesmo escrita há mais de 15 anos – uma eternidade em se tratando de uma área de estudo que evolui tão rapidamente –, a obra permanece atual. Lévy antecipou um pensamento crítico de temas que ainda estavam engatinhando, e, muitos deles, ainda por vir, mas com entrelaçamentos que fazem com que continuem válidos e preciosos. Sua escrita atravessa o tempo e nos ajuda a compreender a cibercultura. “O fino enredamento dos humanos de todos os horizontes em um único e imenso tecido aberto e interativo gera uma situação absolutamente inédita e portadora de esperança...”. Para quem tem apreço por um pensamento crítico e se interessa pelo tema, recomendo a leitura desta e de outras obras do autor.\nFundamental para entender a cultura que estamos imersos.\n5,0 de 5 estrelasLivro referência para a área de educação e tecnologias\nMuitas pesquisas e trabalhos acadêmicos referenciam essa obra de Pierre Lévy e realmente é muito informativo. Recomendo a leitura a todos!\n‹ Ver todos os detalhes de Cibercultura