26 Casas em condomínio - 433\nSelecione Cotia Salvador São Paulo\nAlto da Boa Vista ALTO DE PINHEIROS Bela VistaBrooklinBrooklin NovoBrooklin PaulistaButantaCampo BeloCampo LimpoCaxinguiCerqueira CesarChácara FloraCIDADE JARDIM Fazenda MorumbiFerreiraHigienópolisIndianópolisInstituto de PrevidênciaIpirangaItaim BibiJardim AmaralinaJardim AméricaJardim AmpliaçãoJardim BonfiglioliJardim CaboréJardim ColomboJardim EuropaJardim Fonte do MorumbiJardim GuedalaJardim JussaraJardim LeonorJardim LondrinaJardim Monte KemelJardim Monte VerdeJardim NisalvesJardim Parque MorumbiJardim PaulistaJARDIM PAULISTANO Jardim Peri PeriJardim PrevidenciaJardim PromissãoJardim Santa RosaJardim TaboãoJardim Vitória RégiaJardins das VertentesJd. Peri PeriLapaLar São PauloMirandópolisMOEMAMoema IndiosMoema PássarosMonte KemelMorumbiPanambyParaisoParque AssunçãoParque ReboucasPERDIZESPOMPEIAPortal do MorumbiREAL PARQUE RolinópolisSanto AmaroSuper Quadra MorumbiVila AndradeVila ButantãVila CruzeiroVila GomesVila LeopoldinaVila Madalenavila marianaVila Nova ConceiçãoVila OlimpiaVILA ROMANA Vila SoniaVila SoniaVILA SUZANA Vila SuzanaVila Uberabinha Stella Maris Parque Turiguara\nTaboão da Serra Centro Bom retiro BROKILINButantãButantãInstituto PrevidênciaIPIRANGAItapecerica da SerraJardim AméricaJARDIM EUROPA Jardim JussaraJardim LondrinaJardim Morro VerdeJARDIM PAULISTAMoema IndiosMoema PassarosMonte KemelMorumbiOSASCO PanambyPanambyPANAMBYParque AssunçãoSuper QuadraTABOÃO DA SERRAVila AndradeVila MarianaVila Nova ConceiçãoVila SoniaVila SusanaVila SuzanaZona Norte ZONA OEST Zona Oestezona sul\nPerdizes Project edf Raffaello edf Vila Borghesi Edificio Exclusive Itaim Plaza Pompéia SeleneAdvanced HomeAquarelleArthur Ramosatelier galeria Coimbra Condomínio AlbatrozCONDOMINIO CLUB MOEMA - HARMONIACONDOMÍNIO LE VERT JARDIMCondomínio LucianaDesign Campo BeloEd. Imperiale UfizziED. RIO NEGRO edEmbassyEdf Vitorio Emauel 2edificio Allori edificio Giardino Edifício Juliana Campo BeloEdifício Maison MonetEdifício: Barão de PompéiaEdifício: Parc Exclusif Perdizes.Gisele JaraguáKing Albert Mais Morumbi Clube 8 anosMARC CHAGALLMORADA DOS JARDINSPorto VenereVila TivolliVilla EscóciaVitraWEST GATE\nTipo de imóvel Apartamento Cobertura Duplex Loft Triplex Casa Casa em condomínio Sobrado Villagio Casa Sala\nCaracterísticas Acesso para deficientes Adega Aquecedor solar Aquecimento central Aquecimento de piso Ar condicionado Área de serviço Armário de cozinha Armário embutido Armário na área de serviço Armário na sala Armário no banheiro Armário no corredor Armário no dormitório Armário no escritório Armário para home theater Cabeamento estruturado Campo de futebol Canil Carpete Carpete de madeira Churrasqueira Churrasqueira no apartamento Closet Closet Sr. e Closet Sra. Closet Sr. e closet Srt. Contrapiso Copa Cozinha Cozinha americana Decorado Dependência de empregados Depósito Depósito privativo no subsolo Despensa Dormitório para empregados Dormitório reversível Edícula Elevador Entrada de Serviço Entrada lateral Escritório Fachada em blindex Fechadura biométrica Geminada Gerador Granito Hall de serviço independente Hidromassagem Imóvel de esquina Internet sem fio Jardim Jardim de inverno Lareira Lavabo Lavanderia Living com pé direito duplo Mármore Mezanino Mobiliado Pé direito duplo Piscina Piso aquecido Piso de ardósia Piso de granito Piso de madeira Piso de mármore Piso de porcelanato Piso de tábua Piso de taco Piso frio Piso intertravado de concreto Piso laminado Portão eletrônico Quadra poliesportiva Quintal Recepção Recirculação de água quente Sacada Sala de almoço Sala de estar Sala de jantar Sala de TV Sala íntima Salão de festas Salão de jogos Sauna Sauna à vapor Sauna seca Sistema de alarme Solarium Telefone Telefone DDR Terraço Tratamento acústico Tv a cabo Varanda Varanda gourmet Vestiário WC de empregados Zelador\nCASA EM CONDOMINIO!!! 107 M² DE AREA CONSTRUIDA, 3 DORMITÓRIOS!!!\nCasa em condomínio Ref: ST3371\nNa melhor localização da região, bem próxima a estação Vila Sonia e Morumbi do Metrô, com acesso rápido e fácil a todos os Comércios, Supermercados, Sacolão, Padarias e Escolas e as principais avenidas de acesso, tudo para seu conforto e qualidade de vida. Ampla e iluminada sala de estar e jantar para 2 ambientes, Lavabo, 3 amplos dormitórios com armários sendo uma suíte completa, Banho box, Copa cozinha toda equipada, Área de serviços com churrasqueira , 2 vagas de garagem cobertas. Prontíssima para morar, com pisos de madeira da melhor qualidade, Armários de madeira de bom gosto e qualidade, Luminárias e Metais Modernos de muito bom gosto.\n107 m²\tm²\nCasa em condomínio Ref: ST3325\nIPTU R$ 400,00Condomínio R$ 1.390,00\nNa melhor localização, próxima aos melhores shoppings da região Jardim Sul, Town e Portal com as melhores lojas de Departamentos, Cinemas, Restaurantes, Academias, Supermercados, Lojas de serviços, Lojas de conveniência,Colégios, acesso rápido e fácil às principais avenidas e as estações do metrô Morumbi e Vila Sônia tudo para seu conforto e qualidade de vida. Ampla e iluminada sala de estar para 3 ambientes, sala intima no andar superior, Lavabo completo, 4 amplos dormitórios sendo 2 suites, repleta de armarios, Copa cozinha, Lavanderia, banho box de empregada, quintal com churrasqueira, Garagem para 3 carros, Aquecimento Central, todo o acabamento de primeira qualidade. Condomínio com Portaria e Segurança 24 horas, Piscina, Brinquedoteca, Churrasqueira.\nMANSÃO MARAVILHOSA!!! CONDOMINIO FECHADO, 1.800 M² DE CONFORTO E BELEZA!!!\nCasa em condomínio Ref: ST3324\nIPTU R$ 4.000,00Condomínio R$ 5.000,00\nCondominio fechado exclusivo, rua tranquila e arborizada, segurança e privacidade em casa com construção sólida, espaços generosos e muita luminosidade. 1.300 m² de terreno, lavabo, sala de estar para vários com lareira, sala de jantar, Home Theater, escritório, sala de almoço, cozinha pronta, 5 suites, espaço gourmet com lounge, elevador, ar condicionado central no corpo da cas, exceto nas suites com spirit, gerador. 1 suíte para funcionários + dois quartos com banho box e sala, piscina aquecida, sala de ginastica,sauna, vestiario, Spa com piscina de hidro com borda revestida com pedra de jardim. Sinônimo de morar bem e com qualidade de vida!!!\nRUA FECHADA, TOTAL SEGURANÇA 3 DORMITÓRIOS, OPORTUNIDADE!!!\nCasa em condomínio Ref: ST3316\nLocalização imperdível, Rua fechada com segurança 24 horas e muito verde e privacidade total, mas com acesso rápido e fácil aos Shopping da região com todas as lojas de departamentos e serviços, Supermercados, Academias, Escolas, Bancos, e as melhores padarias da região, tudo para seu conforto e qualidade de vida. Ampla sala de estar e jantar com sol e claridade, Lavabo completo, 3 amplos dormitórios sendo 1 suite, todos com armários, Banho Box completo, Copa cozinha completa de armários,Quarto de secretária com banho box, Edicula e Lavanderia, 2 vagas de garagem. 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DUPLEX EM CONDOMÍNIO FECHADO!!!SALVADOR BAHIA.\nCasa em condomínio Ref: ST3301\nIPTU R$ 441,00Condomínio R$ 50,00\nNa linda praia de STELLA MARIS a uma rua da praia,"CONDOMÍNIO SUZY" horizontal pequeno com apenas nove casas,fechado com portão eletrônico, segurança e tranquilidade de morar na praia. Casa Sobrado,totalmente reformado, Ampla sala de estar com sol e claridade por todas as faces, sala de Jantar espaçosa e confortável, Lavabo, Escada de acesso as suítes toda em madeira de lei, 2 Amplas Suítes,sendo a principal com porta blindex e varanda com cortina blackout, ambas plenas de armários de bom gosto e qualidade, Copa Cozinha completa de armários, Área de serviços com dependências de Secretária completa, 2 vagas de garagem cobertas. Todo o acabamento de muito bom gosto e qualidade,Portas e Janelas todas em Blindex, Armários, Metais, Pisos e Luminárias. 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A região oferece inúmeras facilidades de lazer, entretenimento e comercio para os moradores, esta a 10 minutos da Av. Luis Carlos Berrine, Shopping Morumbi, Aeroporto de Congonhas e do São Paulo Golf Club. Imóvel com excelente acabamento e conservação impecável com 1.745,45 de área construída, Gigantesca sala de Estar para vários e confortáveis ambientes, Sala de Jantar com espaço para vários lugares,Sala de Almoço, Home Theater, Bar, lavabo e 4 escritórios sendo 2 com lavabo. Três suítes com closet e mais 3 suítes completas de armários, Sala de Jogos com lavabo e copa, sala de ginastica com vestiário e hidro, SPA, Sauna Úmida e seca com ducha, Piscina adulto e infantil aquecidas com vestiário, Quadra poliesportiva, Churrasqueira, Canil pronto para 4 Cães, Casa na arvore e Orquidário. Adega climatizada, cozinha com 2 dispensas, Lavanderia, 2 dormitórios com suite para funcionários, 1 dormitório e WC para motorista, 2 garagens com deposito com espaço para 13 carros, box de Lavagem para carros, Escritório para segurança com WC e copa. Elevador com acesso a garagem e ao andar térreo, Aquecedor de piso regulável por ambiente, Ar condicionado Mitsubishi central e Split com ar quente e frio regulável por ambiente. Sistema de irrigação do Jardim por todo o contorno da residencia Sistema Raia Bird 1800.\nNO MELHOR CONDOMÍNIO DA REGIÃO!!!\nCasa em condomínio Ref: ST 0617\nR$ 3.299.900,00 Venda\nIPTU R$ 937,00Condomínio R$ 4.887,00\nLinda e Moderna, casa super bem construída e segura, para pessoas exigentes e de bom gosto, 480 m² de área construída, espaço, comodidade e conforto de morar numa casa próxima ao Palácio de Governo e Oscar Americano,na melhor localização do Real Parque. Privacidade e segurança em um empreendimento com apenas 4 casas. Sala de Estar espaçosa e confortável com lareira,Sala de Jantar para vários lugares, Home e Theater e Lavabo, 5 suítes sendo uma master com closet hidro. A quinta suite pode ser transformada em estar intimo, escritório com banho completo. Jardim maravilhoso, piscina e espaço gourmet.\nCasa em condomínio Ref: ST 0587\nR$ 2.799.900,00 Venda\nIPTU R$ 750,00Condomínio R$ 4.055,00\nLocalização impecável, rua total mente arborizada e tranquila com fácil acesso a avenida Morumbi e principais avenidas. Residencia clara e iluminada e ambientes amplos, com estilo e modernidade, pronta para morar, construção sólida e segurança 24 horas 300 m² uteis, imensa sala de Estar com lareira e possibilidade de vários ambientes, Home Theater, Lavabo, 4 suítes sendo uma master com hidro e sala intima, sala de almoço, cozinha equipada, 4 vagas de garagem e mais deposito, maravilhoso jardim. Venha morar bem com conforto e modernidade.\nJARDIM COLOMBO = CONDOMÍNIO FECHADO\nCasa em condomínio Ref: ST 0526\nR$ 3.099.900,00 Venda\nExcelente localização próximo ao COLÉGIO SANTO AMÉRICO, fácil acesso para as principais avenidas e marginal, linda casa em condomínio pronta para morar com conforto e beleza nos mínimos detalhes, acabamento impecável, espaço, muito verde e sol por todas as faces, 390 uteis, Imensa Sala de estar com vista para o terraço, Sala de Jantar espaçosa, Sala de TV.,5 suítes sendo 2 suítes com closet lavabo, escritório. Churrasqueira, jardim. piscina com vestiário, e Salão de Festas. Infra estrutura do condomínio, Quadra de Tênis, Piscina adulto e infantil, quadra poliesportiva, sala de ginastica completa e Sauna.\nSEGURANÇA DO TAMANHO DO SEU BOLSO!!!\nCasa em condomínio Ref: ST 0524\nCondomínio R$ 3.409,00\nCondomínio fechado, com apenas 17 casas, Vista privilegiada do Morumbi, somente 187 uteis . mas com uma planta impecável, na melhor localização do Bairro, pronta para morar, Ampla Sala de Estar, Sala de Jantar, Sala de TV. e Lavabo, 4 dormitórios sendo 3 suítes+sala intima e escritório. Piscina deposito privativo, vagas de garagem e 6 vagas para visitas.\nNA MELHOR LOCALIZAÇÃO, PRÓXIMA AO CLUBE PAINEIRAS\nCasa em condomínio Ref: ST 0522\nR$ 4.499.900,00 Venda\nCondomínio R$ 5.300,00\nCondomínio fechado em localização privilegiada, fácil acesso as principais avenidas e a marginal, com segurança total que só um condomínio com excelente estrutura pode oferecer,projeto personalizado de luminoteca, automação e som, morar bem com qualidade de vida. 520 área construída residencia moderna, isolada, acabamentos impecáveis, imenso living com pé direto duplo e vista para o jardim, Sala de Jantar,4 suítes com espaço conforto e muito armários, Areá Gourmet, Home Theater, escritório, Piscina\nCONDOMÍNIO FECHADO = SEGURANÇA TOTAL!!!\nCasa em condomínio Ref: ST 0511\nR$ 2.599.900,00 Venda\nIPTU R$ 1.480,00Condomínio R$ 4.700,00\nRua Tranquila e vista total para o verde, 500 m² de construção, solidez e conforto numa construção moderna. 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GUEDALA\nCasa em condomínio Ref: ST 0386\nIPTU R$ 2.087,00Condomínio R$ 6.834,00\nCasa alto padrão, na melhor localização do Jardim Guedala, Muito verde e 640² de espaço e conforto, imenso living com varanda,sala de estar com lareira, sala de jantar,escritório, sala de tv, lavabo e sala de almoço, 4 suítes sendo 1 master com hidro, closet , ar condicionado e terraço, 5 vagas e 2 depósitos. 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A Voz do Raio Rubi: BRASÍLIA- CIDADE DE OUTRO MUNDO- COMECE A CONHECER !\nDesligue a playlist para ver e ouvir.\nRÁPIDAS IMAGENS DE BRASÍLIA\nSUGERIMOS AOS IRMÃOS INTERESSADOS QUE AINDA NÃO CONHECEM BRASÍLIA, QUE COMECEM A ESTUDAR, EM MATERIAL JÁ EXISTENTE, AS SEMELHANÇAS DE BRASÍLIA COM AS CONSTRUÇÕES DO ANTIGO EGITO, QUE EVIDENCIAM A SINGULARIDADE DESTA CAPITAL, ONDE SEU IDEALIZADOR, CONSTRUTOR E FUNDADOR, JUSCELINO KUBITSCHEK, ALÉM SE VESTIR COMO O FARAÓ AKENATHON, NOS PLANOS ESPIRITUAIS, INICIA AGORA SEU TRABALHO NO BRASIL, COMO MESTRE INTERGALÁCTICO DE RESPALDO VIBRATÓRIO AO PLANETA TERRA, AO LADO DE RAMATIS E JOANNA DE ÂNGELIS, MESTRA NADA E JESUS CRISTO, SEGUNDO NOVAS INFORMAÇÕES RECEBIDAS RECENTENMENTE, DITADAS POR MESTRA NADA.\nPesquisem, também, caso se interessem, sobre os pontos de conexão desta cidade com as naves do Comando Ashtar, que atua também em suas redondezas, sobre as camadas cristalinas abaixo do solo do Planalto Central Brasileiro e sobre o ecletismo religioso já reinante nesta cidade prometida, conforme visão de Dom Bosco, que anteviu a construção desta cidade no Brasil, '"onde jorrarão o leite e o mel".\nPostado por A Voz do Raio Rubi às 15:01\nFt. Rosemary Soler 17 de setembro de 2010 14:06\nRosane, parece que essas duas últimas postagens sobre Brasília estão falando de outra cidade. Infelizmente, está tão distante da nossa cruel realidade, que não consigo reconhecer o mesmo local sublime das mensagens, na atual situação de nossa capital. Acho que seria preciso que todos os políticos que já estão lá ou estão se candidatando para isso tomassem conhecimento dessa mensagem de Juscelino Kubitschek. Será que dariam atenção a ela?\nA Voz do Raio Rubi 17 de setembro de 2010 17:05\nRosane Amantéa: -Cara irmã Rosemary, com certeza tudo o que se fale sobre esta Terra Prometida tem os milênios todos a serem palmilhados, dia após dia, por todos os seres que forem descendo à Terra, fazendo, passo a passo, a cidade, a nação, o planeta e os seres humanos se modificarem.\nNão tem relação com os nossos políticos, irmã, e sim a com a região do planeta, cuja energia astral tem sido preparada desde os albores da Terra, além de comportar, a nível etérico, o Coração de Mestra Nada e a Cruz de Jesus, além da Metrópole do Grande Coração, de Ramatis.\nAs coisas do hoje serão substituídas por outras, pelo avanço imprescindível, não é mesmo?\nVamos fazendo a nossa parte e, a cada dia, não somente Brasília, mas todas as nações do planeta, estarão modificados.\nNão creio que estas mensagens devam ser enviadas aos políticos não, amiga... Deixe fluir tudo normalmente...( sorrisos, com carinho...)\nNós já fomos outros e hoje já somos melhores e amanhã seremos os novos Mestres que traremos lições à Terra.\nNem todos os políticos são corruptos, tenho a certeza. Apenas, muitos deles, não conseguem ser bons, pois a máquina capitalista não permite, não é? Isso é profundo, abrangente, compriiidooo....\nE nem todos de lá, atualmente, ou os que forem semear seu amor e seu trabalho lá, agora e daqui para frente, são como as pessoas tem interpretado, generalizando o mal que ali ocorre, como em qualquer lugar, fazendo também seus juízos sobre a toda a população, com base em problemas sócio-políticos estruturais e por ser uma cidade administrativa.\nAguardemos o tempo, Rosemary! Ele é a testemunha final de tudo !\nO melhor mesmo é a gente amar, confiar e plantar !\n17 de setembro de 2010 17:00\nUnknown 16 de dezembro de 2010 15:56\nTive a imensa honra e com certeza permissão de Deus nosso Pai de conhecer esse site, encaminhado por uma irmã de sangue querida aqui na Terra.É simplesmente maravilhoso!!!! Não tenho palavras para explicitar o que vi aqui e o que está acontecendo com esse veículo incrível de elucidação das coisas divinas. Espero sinceramente que este possa ser divulgado, conhecido e visto pelo maior número de seres terrestres e que verdadeiramente desperte seus corações para o Caminho da Luz.\nTive um presente imenso de nascer em Brasília, cidade que amo imensamente e que comove muito com sua energia poderosa e brilhante. A sinto desde pequena. Ela me move e me motiva e incrivelmente quando viajo e passo mais de 10 dias fora daqui sinto como se minha energia estivesse se apagando e quando retorno ela se renova. Tenho como você uma grande esperança de que Brasília será a cidade Coração do Brasil, do Mundo demonstrando a todo o Planeta a sua grande missão e exemplo de diversidade religiosa e mística. Tive a "SORTE" com a Graça de DEUS de nascer numa família espírita, cujo pai teve um papel importantíssimo divulgador da doutrina no início de Brasília, como fundador e primeiro presidente da Comunhão Espírita de Brasília e desde pequena tive a bênção de reaprender sobre as coisas do Espírito e de Deus nosso pai. Espero poder ser útil ao pai e este site, com certeza, será muito útil para o despertmaento de muitas almas. PARABÉNS!!!! Um abraço fraternal. SCHEILLA\nA Voz do Raio Rubi 19 de dezembro de 2010 14:34\nQuerida Sheilla, obrigada pelo comentário e pelas palavras gentis.\nMuita paz e luz a vc e à Comunhão Espírita de Brasília, onde trabalhei por dez anos, com muito amor,em vários grupos e inclusive no Depto de Orientação Espiritual Dr.Dias da Cruz, ao lado de D. Irene Carvalho, com quem muito experienciei sobre orientações espirituais tendo-se a faculdade mediúnica de 'psicometria'.\nGrande abraço e que seu Mário esteja sempre em paz no mundo espiritual.


Em Primeiro Lugar: Julho 2011\nAlgumas pessoas começam a praticar exercícios físicos e não tem conhecimento da importância da avaliação física. Hoje vou postar sobre o assunto e você saberá que a avaliação física é diferente da avaliação médica.\nA avaliação física consiste no processo de interpretação e classificação de medidas previamente obtidas, sendo ela ferramenta essencial que possibilita acompanhar o desenvolvimento de várias variáveis como % de gordura, condição aeróbia, risco de doenças cardíacas, massa magra, flexibilidade etc.\nAtravés dela acompanhamos o desenvolvimento físico de cada indivíduo, buscando melhorar ou manter as variáveis obtidas na avaliação para atender o objetivo de cada pessoa. Geralmente a avaliação é realizada de 3 em 3 meses, tempo esse necessário para comparar a evolução individual obtida na avaliação anterior.\nReduzir a quantidade de gordura e/ou aumentar a massa muscular estão entre os principais objetivos da maioria dos praticantes de exercícios físicos e essa preocupação deve ser considerada não somente do ponto de vista estético, mas também de qualidade de vida, já que a obesidade está associada a um grande número de doenças crônicodegenerativas.\nA redução no percentual de gordura e o aumento da massa magra é obtido através da integração de alguns fatores, que sozinhos acabam não dando resultado, tendo eficiência feitos de uma forma conjunta, onde esses fatores são:\n- Musculação - aumenta a massa magra e conseqüentemente diminui a gordura corporal trazendo satisfação estética em relação ao próprio corpo.\n- Treinamento aeróbico - indicado para quem está precisando perder peso e diminuir o % de gordura, feito pelo menos 3 x por semana com duração de pelo menos 30 minutos cada sessão.\n- Alimentação balanceada - porque todo objetivo que queremos alcançar depende do que comemos.\n- Descanso - que quer dizer um sono tranqüilo e momentos de lazer, porque é no descanso que obtemos o ganho do treinamento realizado.\n- Controle do estresse - porque esse vilão do mundo moderno faz com que liberemos o cortisol que é um hormônio que atrapalha tanto o ganho de massa muscular, concentra mais gordura no corpo, além de aumentar o risco de doenças cardíacas.\nPostado por Uziel Cerqueira às terça-feira, julho 26, 2011\nVocê sabe qual a sua frequência cardíaca ideal durante o treino?\nHoje resolvi postar um assunto que muitas das pessoas que praticam exercício físico não tem conhecimento.\nVocê sabe qual a sua frequência cardíaca ideal durante o treino? Cada batida do coração bombeia uma quantidade determinada de sangue para a corrente sanguínea, visando nutrir e oxigenar os músculos.\nO ideal seria usar um frequencímetro para medir os batimentos cardíacos. Ele é sem dúvida mais seguro e preciso nos resultados. Se você não tem um, controle a frequência, colocando os dedos indicador e médio (da mão esquerda) no pulso direito. Marque os batimentos durante 15 segundos e multiplique por 4, para ter os batimentos por minuto.\nPostado por Uziel Cerqueira às terça-feira, julho 19, 2011\nAqui, você tem um guia para entender de uma vez por todas o que você precisa comer e, principalmente o que não deve.\nREGULADORES: verduras, legumes e frutas, que contêm vitaminas, minerais e fibras, formam este grupo de alimentos. São necessários para todas as funções metabólicas, fortalecem o sistema imunológico, regulam a digestão e ajudam o bom funcionamento do intestino. Para que você consuma a quantidade certa diariamente, faça de seu prato um mapa colorido, já que a presença de determinadas vitaminas e substâncias antioxidantes pode ser sinalizada pelas cores dos vegetais. Alimentos vermelhos, como goiaba e melancia, têm licopeno, que previne o câncer de próstata; os verdes, contém ferro, que afasta o risco de anemia; os laranjas e os amarelos, betacaroteno, bom para os olhos, e assim por diante.\nCONSTRUTORES: carnes magras, frango, peixe, ovos (basicamente, a clara), leite e derivados contêm proteínas, responsáveis pela formação e renovação da pele, dos músculos e dos ossos. São esses tipos de alimentos que formam também os hormônios, as enzimas e os anticorpos. Atletas e esportistas precisam do dobro da quantidade de proteínas de um indivíduo sedentário. Então, são necessárias 130 g diárias para quem pesa 70 kg e faz musculação e cerca de 70g diárias para quem não pratica atividade física.\nENERGÉTICOS: massas e pães, ricos em carboidratos, são combustíveis eficientes para manter os músculos em funcionamento. Durante a atividade física, a reserva de carboidratos é usada como primeira fonte de energia. Assim, é importante ter um estoque disponível antes de se exercitar, repor o suprimento durante – caso o treino ultrapasse 60 minutos – e adicionar alto teor de carboidratos à refeição depois da atividade física, a fim de ajudar o corpo a se recuperar do desgaste. Os carboidratos simples, que proporcionam rápido aumento de energia, são os açúcares – encontrados no açúcar branco ou mascavo, no mel, nas frutas e no xarope de milho. Os carboidratos complexos, que liberam energia para o organismo por um período de tempo mais prolongado, estão no amido.\nPostado por Uziel Cerqueira às sexta-feira, julho 15, 2011\nO treinamento físico implica em estresse fisiológico, que provoca adaptaçõesfuncionais no músculo para resistir a tal estresse. Por outro lado, o processo inverso, ou seja, o destreinamento gera a reversão total ou parcial das adaptações funcionais alcançadas em treinamento. Os motivos para o destreinamento podem ser causados por interrupção espontânea, ou presença de lesão, passível ou não de imobilização.\nHipertrofia sarcoplasmática ou aguda é enfatizado quando o treino conta com alto\nnúmero de repetições com baixa carga e intervalos pequenos de descanso entre as séries (sobrecarga metabólica).\nPostado por Uziel Cerqueira às terça-feira, julho 12, 2011\nSubstâncias liberada por alimentos oferece sensação de prazer. Mecanismo de liberação acorre apenas apenas com as gorduras.\nUma das tentações mais difíceis de se recusar é uma porção de batatas fritas. Agora cientistas descobriram porque este e outros petiscos gordurosos são tão irresistíveis: eles liberam substâncias chamadas endocanabinoides, similares à da maconha e que trazem sensação de prazer, segundo estudo publicado na revista 'Proceedings of the National Academy of Sciences` (Atas da Academia Nacional de Ciências).\nOs autores, pesquisadores da Universidade da Califórnia, afirmam que os endocanabinoides são produzidos apenas quando consumimos alimentos gordurosos. E esta descoberta poderá levar a elaborar estratégias mais eficazes para reduzir o consumo em excesso desses produtos, responsáveis por obesidade e doenças cardiovasculares.\nOs endocanabinoides são um grupo de moléculas envolvidas em vários processos fisiológicos, incluindo o apetite, a sensação de dor, a memória e o estado de ânimo.\n"Esta é a primeira demonstração de que os endocanabinoides no estômago têm um papel importante no controle do consumo de gorduras", afirma Daniele Piomelli, um dos autores. "São substâncias similares à cannabis, mas produzidas de forma natural pelo própio organismo".\nComo estes compostos atuam tanto no cérebro como no resto do organismo, há tempos estão sendo investigados por seu potencial para tratar doenças e dependências. O novo estudo foi realizado com roedores e mostrou que quando os animais comiam um produto gorduroso, um grupo de células em seus intestinos começava a produzir endocanabinoides. Isto não foi observado com o consumo de açúcares e proteínas.\nO processo, dizem os autores, começa na língua, onde as gorduras geram um sinal que viaja primeiro ao cérebro e depois até o nervo vago, conjunto de nervos que vai da faringe ao intestino. Ali o sinal estimula a produção de endocanabinoides; os quais provocam um aumento nos sinais celulares aumentando a vontade de seguir consumindo alimentos gordurosos.\nOs cientistas ainda não sabem porque este mecanismo ocorre apenas com as gorduras. Talvez seja uma resposta evolutiva dos mamíferos, afirma Daniele. Os animais têm uma necessidade enorme de consumir gorduras que ainda são escassas na natureza e são essenciais para o adequado funcionamento da células" explicam os investigadores. Nas sociedade humana contemporânea, as gorduras estão amplamente disponíveis e a necessidade inata de comer alimentos gordurosos aumentaram os números de casos de obesidade, diabetes e câncer. Este mecanismo natural que ajudou os mamíferos a sobreviverem, agora está provocando o efeito inverso.\nPostado por Uziel Cerqueira às segunda-feira, julho 11, 2011\nO Ministério da Saúde irá implementar 4 mil polos do Programa Academia da Saúde até 2014, em todo o país, visando modificar o quadro de sedentarismo e sobrepeso de boa parte do brasileiro. A ação do Governo prevê uma série de medidas voltadas à promoção da saúde dos brasileiros no Sistema Único de Saúde (SUS), com a criação de espaços específicos para o desenvolvimento de práticas corporais, atividades físicas, lazer e de modo de vida saudável.


As aventuras de uma Yogin por Santiago de Compostela #3 – The North Face – Blog\n18 de Janeiro de 2017 por Equipe The North Face\nCom um passo após o outro é possível ir longe! É preciso ter paciência, pois o caminho é longo. É preciso ter resistência, pois o caminho exige. É preciso ser sincero com você mesmo, pois o caminho é verdadeiro! A cada dia uma nova sensação, a cada dia uma nova experiência!\nEssa semana fui tomada de um sentimento que atraia a minha consciência a permanecer em estado introspectivo, sabia que havia muita coisa diferente, mas não conseguia identificar o quê. O cenário foi propício, pois estávamos cruzando a Galícia, uma região de camponeses e florestas, uma paisagem paradisíaca, a terra mágica!\nNo primeiro dia em Galícia, consegui realizar um desejo que buscava durante todo caminho: ver uma cegonha! Nunca havia visto um pássaro desses e, durante o caminho de Santiago, pude ver seus ninhos. Mas como são aves migratórias, já tinham mudado para uma região mais quente, fugindo do inverno.\nAssim, caminhando diariamente por um mês, com uma média de 30 a 40 km por dia, já cansada e exausta, pensando em minha casa, minha cama, meu banheiro e morrendo de saudades do Muffin, nosso cachorro, de repente visualizei um totem que marcava a trilha e a distância do caminho, apontando que faltavam apenas 10 km para chegar em Santiago de Compostela! Mesmo sabendo que eu iria além de Santiago, fui tomada por um duelo de sentimentos que mal podia identificar. Fazia 30 dias que caminhava em direção a Santiago, e agora faltavam apenas 10 km J. Ao mesmo tempo em que queria correr, meu corpo pedia para andar devagar. Sentia uma euforia e uma serenidade, vontade de gritar, mas também ouvir o silêncio, pular, abraçar e falar com a minha mãe!\nE foi nesse duelo que cheguei a Santiago de Compostela, lugar que para muitos é o fim, mas para nós apenas mais uma passagem.\nAgora nos resta apenas mais uma semana de percurso. Estamos na reta final! Hora de nos mantermos persistentes e na contagem regressiva. Em 4 dias chegaremos a Finisterra!\nA #SuaAventura é uma série que convida aventureiros a compartilharem, com a gente, suas últimas expedições. Quer contar a sua aventura pra gente? Então mande um email para social@thenorthface.com.br 😉\ncolaboração sua aventura yoga yoga adventure\nTanatopraxista paulista viajará a pé e sozinha do Ushuaia à Guiana\nEsta é Milena, tanatopraxista, do interior de São Paulo. Ela enfrentará no mês de...\nCom um passo após o outro é possível ir longe! É preciso ter paciência,...\nAs aventuras de uma Yogin por Santiago de Compostela #2\nBuen Camiño. Essa frase soa como um mantra dito por todas as pessoas que...


Android 11 vai avisar se estiver a carregar mal o smartphone!\nNo dias que correm, são cada vez mais os smartphones que suportam carregamento sem fios. E apesar de ser uma grande inovação nesta área, conseguindo carregar certos smartphones em pouco mais de uma hora, por vezes é complicado colocar este dispositivo na posição mais adequada.\nDito isto, sabemos que quando o Android 11 for lançado por volta do mês de Setembro deste ano, virá incorporado com uma funcionalidade que permitirá saber se o smartphone se encontra bem ou mal posicionado enquanto carrega. Evitando desta forma que a bateria leva mais tempo do que o normal a chegar aos 100%.\nA que smartphones irá chegar esta nova funcionalidade?\nBem ainda é cedo para sabermos a que smartphones vai chegar esta nova funcionalidade. No entanto, eu diria que pode chegar a qualquer dispositivo com o sistema operativo Android 11 que suporte carregamento sem fios.\nAinda assim, o que para já os rumores nos dizem é que esta funcionalidade estará restrita à gama de smartphones Pixel 4. Bem, pelo menos, é o que se pensa por enquanto. Isto porque, a única imagem revelada pelo “9to5Google” foi apenas a de um smartphone desta gama. É que um teste também foi feito num Pixel 3 XL a correr o sistema Android 11 e o mesmo aviso não apareceu.\nAssim, esta será uma funcionalidade que ajudará bastante os utilizadores dos smartphones em questão e que certamente poupará imenso tempo de carregamento, fazendo valer o factor “carregamento rápido” que todos adoramos. E claro está, avisando sempre se o smartphone está bem ou mal posicionado enquanto carrega.\nO sistema operativo Android 11 não deverá ser lançado antes de Setembro, e como tal, ainda serão reveladas várias novidades acerca desta nova funcionalidade que o alerta caso o seu Smartphone esteja a carregar mal.\nPara além disso é quase certo que no futuro todos os smartphones devem poder ter acesso a esta funcionalidade desde que tenham como sistema operativo o Android 11. É sem dúvida uma excelente jogada e funcionalidade da Google.\nArtigo anteriorNokia 8.2 5G: será que vai resultar com um preço de 495 Euros?\nPróximo artigoOnePlus Snowbots: a batalha das bolas de neve vai começar!


Sociólogo do Nepp-DH lança livro sobre a construção da identidade gay\nCriado em Quinta, 19 Setembro 2019 16:52 Publicado em Quinta, 19 Setembro 2019 16:52 Escrito por Pedro Barreto / SeCom/CFCH-UFRJ\nO sociólogo do Murilo Peixoto da Mota, coordenador do Grupo de estudos e pesquisa em gênero diversidade sexual e direitos humanos (Ganimedes), lança, nesta sexta-feira, dia 20, o livro “Saindo do armário: da experiência homossexual à construção da identidade gay”, pela Fontenele Publicações.\nMota, que é também colaborador do Grupo de Pesquisa sobre Trabalho Escravo Contemporâneo (GPTEC), vinculado ao Núcleo de Estudos de Políticas Públicas em Direitos Humanos Suely Souza de Almeida (Nepp-DH), explica que esta é a continuidade de seu primeiro livro, “Saindo do armário: homossexualidade masculina no curso da vida” – premiado pela Faperj - baseado em sua tese de doutorado em Serviço Social.\nSua obra mais recente é o resultado de quatro anos de pesquisa, em que o autor entrevistou homens homossexuais entre 19 e 30 anos e entre 31 e 54 anos. “Eu parti da indagação: ‘os movimentos LGBTs, em 30 anos, impactaram de tal forma as subjetividades, de modo a subsidiar o direito de ser diferente em relação à heteronormatividade?’”, explica o autor. A resposta encontrada, embora não surpreenda, conduz a uma reflexão importante em tempos de obscurantismo. “Apesar de essa pesquisa ter sido feita antes desse retrocesso em que estamos vivendo, o ambiente sempre foi hostil, as religiões sempre foram opressoras e a família, segregadora. Mas há uma questão: ‘sair do armário’ para o sujeito homossexual é condição sine qua non para o respeito à diferença. Ao contrário dos negros e das mulheres, ninguém tem escrito na testa que é homossexual. Por isso a importância em assumir-se gay”, analisa.\nO autor afirma que o recorte geracional da pesquisa apresentou importantes diferenças entre os entrevistados. “A geração mais madura aprendeu a importância de assumir-se. Os mais jovens encontraram um contexto mais favorável, em que o movimento LGBT ganhou força”, comenta. Para Mota, a segregação se dá, principalmente, em relação aos indivíduos considerados “afeminados”. “A cultura brasileira não tolera o homem feminino. Por isso, essa associação homem e feminilidade é segregadora. Damos muita importância aos papéis de gênero. Por este motivo, o livro não é apenas para o público gay, mas sim para o sujeito moderno”, completa Murilo Mota.\nO lançamento acontece a partir das 19 horas na Livraria Blooks, no Espaço Itaú de Cinema (Praia de Botafogo, 316, Botafogo). A entrada é franca.


Jeff anuncia promoção para foliões no Carnaval de São Paulo - ABC da Comunicação\nServiço de lavanderia com delivery cria concurso com a premiação de assinatura grátis por seis meses em ação no bloco Pagu, que acontece na Avenida Ipiranga com a São João\nO Carnaval chega com promoção para os foliões que estarão no bloco Pagu, no cruzamento da Avenida Ipiranga com a São João, em São Paulo. A Mr Jeff, que oferece serviços de lavanderia em formato delivery por aplicativo, anuncia uma promoção pelas redes sociais.\nDurante o bloquinho, promotores da Mr Jeff estarão vestidos de máquina de lavar com um jato de água e espuma. Para participar da promoção, a pessoa deve postar a sua foto no bloquinho com os promotores e a #MrJeffLavaMinhaRoupa, seguir o Instagram @jeffapp_br e baixar o aplicativo “Jeff – Super app de serviços”.\nAo tirar a foto com os promotores, o folião automaticamente vai receber uma pulseira com cupom virtual de 20% de desconto. O participante que tiver mais comentários em seu post no Instagram receberá um plano de assinatura da Mr Jeff por 6 meses em uma das unidades presentes em 13 estados do Brasil.\n“Esta ação é uma de nossas ideias para aproveitar a época de Carnaval, em que as pessoas querem festejar e curtir, e não ter que se preocupar com tarefas maçantes. O nosso intuito é fazer com que as pessoas aproveitem o feriado com muita folia e diversão”, afirma Aaron Rodriguez, CMO da Jeff.\nTags: jeffLive Marketingpromoção


Novos espetáculos de dança foram criados especificamente para fruição em vídeo em meio às práticas de distanciamento social, com apoio de editais direcionados pela Lei Aldir Blanc.\nFoto: Edileuza Santos\nLançado em 2020, o “TCA de Braços Abertos” é uma janela oferecida pelo Teatro Castro Alves (TCA) para exibição de variadas iniciativas culturais em seucanal de YouTube, assim como ocorria na ocupação dos palcos do complexo antes da pandemia. Neste mês de abril, o projeto é retomado e celebra o Mês Internacional da Dança, promovendo sessões às quartas-feiras, sempre às 19h, de novos espetáculos de dança da Bahia, criados especificamente para fruição em vídeo em meio às práticas de distanciamento social, com apoio de editais direcionados pela Lei Aldir Blanc.\nQuem dá a largada da programação, no dia 14, é “Carybé em 3 Linhas”. O projeto Ateliê de Coreógrafos Baianos, inspirado no Ateliê de Coreógrafos Brasileiros (2002 a 2006), apresenta esta proposta artística baseada no universo plástico do grande pintor Carybé, um apaixonado pela dança, e que se desdobra em três atos: “Depois, o Tempo que Não Existe”, de Jorge Silva, “Memória das Águas”, de João Perene, e “Xirê de Mulheres”, de Edileuza Santos.\nO Ateliê de Coreógrafos Brasileiros movimentou a cena da dança na década de 2000, contemplando coreógrafos de todas as partes do país e tornando-se referência na história da dança contemporânea brasileira. As atuais iniciativas do Ateliê de Coreógrafos Baianos, assim como o Ateliê inspirador, têm a concepção e direção artística da bailarina e gestora cultural Eliana Pedroso.\n“Para a criação do espetáculo ‘Carybé em 3 Linhas’, busquei três coreógrafos baianos com identidades coreográficas diversificadas, e os uni em um mesmo ponto de inspiração: o universo plástico de Carybé, onde o movimento está sempre presente e é muito inspirador para os artistas da dança”, lembra Pedroso.\nPara o coreógrafo João Perene, os quadros de Carybé – “O sol”, “A tentação de Antônio”, “Samba” e “Na lagoa” – serviram de inspiração para a construção do roteiro coreográfico de sua obra. “‘Memória das Águas’ é uma ode ao mestre Carybé, ao colorido, à alegria, ao misticismo e à sedução do povo baiano, que ele soube tão bem delinear em uma tela em branco. Suas figuras marcantes foram fontes inesgotáveis para a pesquisa de movimentos que viriam a habitar os corpos de cada bailarino e bailarina envolvido no projeto”, revela Perene.\nJá Jorge Silva se inspirou em uma escultura de Exu, orixá da comunicação e da liberdade, para criação e concepção de “Depois, o Tempo que Não Existe”: “A ideia central é, a partir da obra, trazer para a cena algumas particularidades dessa divindade, em uma leitura pessoal, através de arquétipos comuns de Exu, aliados à nossa vida terrena e dialogando diretamente com as nossas existências”, conta Silva.\nCoreógrafa de “Xirê de Mulheres”, Edileuza Santos acredita que toda criação artística, desde a apresentação da estética e da narração, tem como finalidade construir um pensamento político. “Desenvolvi uma performance que tenta estabelecer um diálogo entre a obra de Carybé e a diáspora africana, e anunciar um futuro em que as mulheres tenham potencial para construir uma sociedade nova e diversa, embalada na ancestralidade negra dentro do universo dos orixás e em busca de um futuro menos conflitante”, detalha Edileuza.\nO espetáculo “Carybé em 3 Linhas” foi realizado com apoio financeiro do Estado da Bahia, por meio da Secretaria de Cultura (Secult) e da Fundação Cultural do Estado da Bahia (Programa Aldir Blanc Bahia), via Lei Aldir Blanc, direcionada pela Secretaria Especial da Cultural do Ministério do Turismo.\nO “TCA de Braços Abertos” exibirá mais dois espetáculos de dança em abril: “Tsunami”, do Balé Jovem de Salvador, no dia 21, e “Estio_rito em lapso”, de Nii Colaboratório, no dia 28.\nBahia Rui destaca parcerias do governo baiano com a China em diversas áreas As parcerias comerciais do Governo da Bahia com a China foram destacadas pelo governador Rui Costa, nesta quinta-feira (08), durante o evento virtual que marcou a apresentação do primeiro trem do VLT do Subúrbio. Ele citou projetos como a instalação de câ\nCultura Debates sobre a memória da Guerra de Canudos e passeios virtuais por locais históricos vão movimentar a II Flican Durante a II Feira Literária de Canudos (Flican), que acontece de 8 a 10 de abril, autores, artistas e pesquisadores vão se debruçar sobre os aspectos históricos, míticos e o impacto desse símbolo de luta e resistência, no contexto contemporâneo do país.\nCultura Celebração dos 40 anos do BTCA chega ao Palco TVE\nCultura Museus do Ipac realizam atividades virtuais em comemoração aos 472 anos de Salvador


Try a little tenderness | Nowherelander\n← Gotta make home for the Homo Superior\nLend me your ears and I’ll sing you a song →\nsexta-feira, janeiro 6, 2012 · 15:04\nOutro dia me deparei com uma historinha sobre a gravação de “Smells like teen spirit”, do Nirvana. Kurt Cobain teria ficado extremamente irritado por não conseguir tocar ao vivo com a banda e acabou tendo que gravar sua introdução separadamente.\nNos últimos dias investi meu tempo na educação musical. E então cheguei a um filme documentário chamado “It might get loud” bastante interessante que reúne três músicos guitarristas: The Edge, Jack White e Jimmy Page (em crescendo).\nO filme, que se propõe como tema a guitarra, traz entrevistas com cada um dos caras separadamente e todos eles reunidos contando suas histórias com o instrumento e a música – e tocando. Quando li sobre o documentário fiquei absolutamente sem entender as escolhas desses caras (bem, não do Jimmy Page), afinal de contas nunca vi reparei na habilidade dos outros (especialmente The Edge) coma guitarra. Mas na minha opinião o interessante de verdade nem é a guitarra, mas a formação de cada um e as idéias tão diferentes sobre como fazer música.\nDevo dizer de cara que Jack White mudou muito para mim depois do filme. Antes acho que não prestava muita atenção nele ou nas músicas, apesar de ouvir The White Stripes. Estava ouvindo música de maneira diferente da que passei a ouvir nos últimos dias. De qualquer maneira, Jack White colocou coisas interessantíssimas em suas falas e elas colidem estrondosamente com as idéia de The Edge (o do gorrinho do U2).\nEnquanto The Edge (aliás, que nome artístico, hein) mergulha na tecnologia, Jack White a abomina. E aí lembrei do Kurt Cobain e sua introdução. E lembrei dos Beatles sobre seus álbums mais elaborados, quando já não faziam shows e eram uma banda de estúdio. O estúdio realmente proporciona muitas possibilidades, muito espaço para criar coisas novas, diferentes, para experimentar novos sons… Mas pensando no Nirvana, por exemplo, até que ponto aquela música existe? (Quase caí de costas, porque o Jack White faz a mesma pergunta.) Bem, eu sei que a gravação está lá, mas não é possível reproduzi-la ao vivo, por exemplo.\nFiquei pensando que talvez pessoas que eu admire musicalmente na verdade não são tão habilidosas assim – mas por outro lado, ela compôs aquilo de alguma forma, pensou nos sons e correu atrás da forma de produzi-lo, ainda que por computador, pedais ou regravando aquele riff. The Edge, por exemplo, mostra como um de seus riffs tem apenas dois acordes simples e que tocado num violão acústico não soa nem de longe como quando vestido com os efeitos produzidos pelo seu pedal. Então a pergunta que fica é: a habilidade com o instrumento vale o mesmo que a habilidade com os aparatos tecnológicos?\nBem, particularmente eu não consigo sentir a mesma emoção com um som produzido por computadores. Tenho a sensação de que há muita coisa entre a música e eu, entre a música e o próprio compositor. No final das contas, de verdade mesmo, eu sou uma pessoa do acústico. É claro que eu gosto de guitarras e alguns efeitos de som, mas quando se nota que aquilo não está sendo tocado mesmo, meio que perco a graça. Eu gosto de pensar que eu posso escutar uma versão igualmente estonteante da música se o cara descer da parafernália tecnológica. Acho que é mais sincero.\n*Ao som de Otis Redding – Try a Little Tenderness\n7 Respostas para “Try a little tenderness”\nsexta-feira, janeiro 13, 2012 às 13:59\nEu tb penso assim. Acho mais “sincero” quando nao existe a parafernàlia. Eu até gosto UM POUCO de ALGUMAS musicas mais eletrônicas (ok, tipo soh da Bjork e de uma italiana que imita a Bjork haha), mas é pq eu amo a voz e a forma como elas cantam. Entao é mais pela voz, bem mais, do que pela parafernàlia – talvez seja pela voz APESAR da parafernàlia.\nE é por isso que eu nao consigo respeitar artistas que nao conseguem cantar/ tocar ao vivo. Eu acho a Kate Perry ridicula, Britney Spears idem, e nao entendo como as pessoas podem dar tanto dinheiro “pra ver uma piranha mexer a boca” (/Lady Gaga). Enfim, Madonna é excessao (nem sei se ela faz playback sempre mas imagino que sim, pq aquela vozinha dela..), mas a Madonna é muito mais do que uma simples musica hahaha.\nSoh falei de voz né – e da flautinha da KP – mas eu nao entendo nada de instrumentos pra ficar citando.\nsábado, janeiro 14, 2012 às 00:07\nA frase da piranha é da Lady Gaga ou vc está se referindo a ela também?\nMas é mesmo, eu também não entendo de instrumentos, tô longe disso, mas é que de alguma forma está próximo quando é tocado. Eu estava falando da guitarra e violão por causa do documentário, mas nossa, super curto pianos, acordeón…! E vozes também. Engraçado você falar, porque de um tempo pra cá eu tenho prestado muito atenção nos vocais e eu sempre tinha achado vocal um ponto secundário, vai saber porque! Tipo, a interpretação é uma coisa sensacional e que muda muito uma música! Tipo o Otis mesmo, da música do título do post. Ele canta de uma maneira fantástica! E tem também os grupos que cantam em harmonia, tipo Beach Boys, Crosby Stills Nash & Young (ou sem Young). E tem uma onda agora dessas bandas indie folk com vocal tb, né? Fleet Foxes tá aí pra mostrar isso. Vocal é realmente MUITO legal. Agora, esse pessoal que muda a voz por computadores… Assim, eu fico nervosa porque aquela úsica não existe!\nsábado, janeiro 14, 2012 às 13:11\nNossa Olévia nao conheço metade dessas referências hahaha! Aliàs escreve mais sobre musica, vc tem taantas taaantas referências! 🙂 Bote videozinhos e tal! **soh uma sugestão**\nsábado, janeiro 14, 2012 às 13:14\nAh, a frase da piranha EH da Gaga! Ela nao costuma cantar em playback. Nao sou muito chegada nela mas pelo menos é uma artista que eu “respeito”, digamos. Até pq ela é super militante pelos direitos dos gays e isso jah seria uma razao pra acha-la simpatica.\nEu sempre amei vocais, soh nao gosto muito daqueles “solo vocais” (tipo que o Milton Nascimento adora fazer de vez em quando, eu acho um sacoooooo!!!)\ndomingo, janeiro 15, 2012 às 02:02\nAcatarei sua sugestão dos vídeos! Pode servir de trilha sonora pra leitura tb, néam? hahah! Mas essas bandas q eu falei sao famosas, quer dizer, talves Fleet Foxes não, mas as outras são. E antiguinhas, né. Mas ok, é q ultimamente estou na fúria da educação musical e tenho escutado muito mais coisa, principalmente os classicos, inclusive esses aí q falei.\nPois é, Lady Gaga me dá nervoso. Até certo ponto ela é respeitável, ok, mas ela me irrita com essa coisa de chocar por chocar. Eu concordo com o chocar quando ele quer demonstrar alguma coisa, sabe, tipo quebrar tabus, jogar assuntos que nunca foram discutidos na roda da conversa, questionar valores e costumes… Mas sobretudo desde o negócio dela usar um vestido de carne eu parei de ver ela como alguem com proposito, pq pra mim vestido de carne é sinônimo da velha conhecida “melancia no pescoço”.\ndomingo, janeiro 15, 2012 às 12:12\nSim, videos!! Assim vc ajudaria na minha educaçao musical tb hahaha, eu sou meio preguiçosa pra procurar coisas (shame on me). E vc é super boa referência eu acho 🙂\nEu nao curto tudo que a Gaga faz, inclusive no começo os fãs dela me inspiravam certa piedade pq eu pensava MAS GENTE A MADONNA JAH FEZ TUDO ISSO, E FEZ MELHOR, VCS NAO TAO VENDO HELLO!! (é eu pensava tudo isso textualmente hahaha). Mas enfim, como ela defende mais explicitamente a causa dos gays eu aprendi a respeita-la até certo nivel. Mas quando eu falo “respeito” é em comparaçao com outras artistas do meio dela – que convenhamos hoje em dia anda bem capenga – mas concordo que às vezes ela dà muita preguiça, tipo aqueles clipes “””””conceituais””””” de 10 minutos ou isso de se vestir de carne. Por favor, sabe.\nPingback: Stuck in reverse | Nowherelander


ADTV - Audiência da TV- Últimas Notícias pra Você!: RAPIDINHAS - ADTV - OUTRO CANAL - 02/09/2011\nRAPIDINHAS - ADTV - OUTRO CANAL - 02/09/2011\nHebe Camargo (à esq.) olha o sapato da cantora Sandy durante entrevista; o bate-papo das duas vai ao ar na terça-feira (6), na RedeTV!\nJornada A nova empreitada de Luiz Fernando Carvalho na Globo entra em pré-produção no início de 2012. Trata-se da adaptação do livro "A Aldeia de Stiepântchikov e seus Habitantes", de Fiódor Dostoiévski. Uma obra cheia de humor, que deve estrear na TV só em 2013.\nEscola O diretor Wanderley Villa Nova vai ao México e a Los Angeles pela Fremantle acompanhar as gravações de "Got Talent", formato que deve ganhar versão nacional, na Record, no final do ano.\nO "Cidade Alerta" (Record) está mesmo perto do fim. Marcou anteontem 5 pontos durante o embate direto com "Chaves" (SBT), que ficou com 10 no horário. Cada ponto equivale a 58 mil domicílios na Grande SP.\nAlfajor As socialites Val Marchiori, Narcisa Tamborindeguy, Brunete Fraccaroli, Deborah Rodrigues e Lydia Sayeg, elenco do reality show "Mulheres Ricas", da Band, terão uma viagem a Buenos Aires acompanhada em detalhes pelas câmeras. O formato, da Cuatro Cabezas, deve estrear ainda neste ano.\nAlfajor 2 Lydia Sayeg, por sua vez, é a quinta e última integrante do "Mulheres Ricas". Ela é dona de uma famosa joalheria. O elenco do reality show já está dando trabalho para a produção\nRingue O UFC Rio agitou também a internet. De sexta (26) a domingo (28), o conteúdo do SporTV.com relacionado ao evento recebeu 11 milhões de visitas e os vídeos das lutas foram acessados por 2 milhões de internautas.\nTour Depois de ser jurado na Globo, na "Dança dos Famosos", de Faustão, o lutador Anderson Silva vai ao Centro de Treinamento do Corinthians com Marcos Mion, da Record. A visitinha vai ao ar amanhã, em "Legendários".\nBabá "Supernanny" não voltará tão cedo a cuidar de crianças rebeldes no SBT. Ao que tudo indica, a emissora deve mesmo desistir do formato e da educadora Cris Poli (foto), que ainda não teve seu contrato renovado.


Prefeitura orienta candidatos que farão provas objetivas do concurso público neste domingo - Rádio Novamania\nSão 4.369 candidatos inscritos nos cargos de agente tributário, analista de sistemas, arquivista, bibliotecário, biólogo, engenheiro florestal, farmacêutico, médico em diversas especialidades, motorista, operador de máquinas,procurador, técnico agrícola, tradutor e intérprete de línguas e turismólogo.\n– Levar caneta azul ou preta de pronta grossa e material transparente; documento de identidade; e comprovante de inscrição (boleto bancário pago). O candidato pode levar lápis e borracha. Caso leve água, ela deve estar em material transparente e sem rótulo.\n– Chegar com 1h de antecedência. Os portões fecham às 14h.\n– Verificar o local exato da prova e ler o edital completo para conhecer as exigências do concurso. Todos os documentos estão disponíveis nos sites www.legalleconcursos.com.br e www.caxias.rs.gov.br, no link “Concursos”, ou no saguão do Centro Administrativo Municipal (rua Alfredo Chaves, nº 1.333, bairro Exposição).\n– Alimentos somente poderão ser consumidos por candidatos com hipoglicemia ou outros problemas de saúde, mediante a comprovação por atestado médico.\n– Dispositivos eletrônicos, como celulares, deverão permanecer desligados e colocados em local apontado pelo fiscal de sala.


Sentimento Empreendedor: Agosto 2012\nQue escala de valores (em todos os sentidos!) está construindo essa sociedade em que uma pessoa possa ganhar em um mês o que outro cidadão ganhará nos próximos 18, 24 ou 36 meses? Do mais modesto ao mais sofisticado, trabalho nenhum tem essa dimensão plena e suficiente para determinar tamanhas diferenças. Não com dinheiro público!\nPor Astor Wartchow\nSomos campeões mundiais em criação de leis, mas poucas “pegam” e funcionam. Recentemente, entrou em vigor a Lei de Acesso à Informação, que exigirá mais transparência dos poderes públicos. A publicidade como um princípio e regra. E os casos de sigilo, como uma exceção.\nOs órgãos públicos devem disponibilizar na internet suas informações institucionais. E entre elas, principalmente, aquelas relacionadas a licitações, contratos, convênios, auditorias e salários, por exemplo.\nBem, vamos falar sobre salários, vencimentos, vantagens e extras, não importa o nome ou a razão, chame-se como quiser, são, finalmente, os ganhos de cada pessoa empregada pelo setor público-estatal.\nSe realmente todas as informações vierem ao conhecimento da população, a exemplo de algumas que já estão disponíveis, ficará configurada uma triste, indigna e injusta realidade.\nAs informações salariais preliminares confirmam que ainda somos uma colônia explorada, uma rica “capitania hereditária” de corporações e poderes de Estado, que, formal e legal, e literalmente, transformaram o povo brasileiro em escravos tributário-legislativos.\nOu que qualificação pode se dar a uma estrutura social que contempla – com dinheiro público!, repito – tamanhas diferenças salariais entre sua população, entre o público e o privado?\nPovo que ganha em média entre R$ 1 mil e R$ 3 mil reais, quando muito. E nem vou falar do exército de gente que ganha menos de R$ 1 mil reais mensais. Como se explica que servidores públicos, não importa a categoria e seu status, possam receber 15, 20, 25, 30, e até 40 mil reais mensais?\nE ainda nem falamos em qualidade e eficiência dos serviços públicos. Nem precisamos. Salvo raríssimas exceções, a regra geral, bem sabe nosso povo, é feita de saúde, segurança, transportes e educação miseráveis.\nPor favor, não me venham com essa lorota de diretos legais e adquiridos. Ou sobre “tetos” estratosféricos. Como se o mundo das relações humanas e sociais fosse “imexível” e “ad aeternum”. Como que evidentes abusos de vencimentos, ainda que sob a forma e auspícios legais, possam pretender se equiparar a direitos?\nÉ um abuso sob qualquer ângulo de análise. E os responsáveis são os principais poderes de Estado, começando pelo Poder Legislativo que aprova sistematicamente a manutenção e ampliação dessas distorções e iniquidades.\nConcluindo, você é um escravo tributário-legislativo. Esqueça suas esperanças de liberdade: há liberdade na compulsoriedade de recolher tributos para essa iniquidade? De justiça: há justiça na aplicação dos tributos? De igualdade: há exercício de igualdade cívica na distribuição dos tributos?\nSeus filhos e netos já desistiram. Quer dizer, ao contrário, estão empenhados em concursos públicos que pagam essas fortunas. Empenhados e interessados com toda a razão. Claro que não há vagas para todos!\nResta saber quem trabalhará e produzirá a riqueza que deverá gerar os valores necessários para remunerar o eterno (e o novíssimo) baronato!\nPostado por Thiago Lorenzi às 10:14 Nenhum comentário:\nMarcadores: Gestão Pública, Imposto, Privilégios\nPOR QUÊ? A educação precisa de respostas!\nSe somos um povo pacífico, ordeiro, criativo e empreendedor; se somos o maior país da América do Sul e a sexta economia do mundo; se temos uma democracia consolidada e desfrutamos de plenas liberdades; se contamos com uma produção agrícola exuberante, uma indústria forte e um promissor parque tecnológico; se a renda do trabalhador brasileiro está aumentando e milhões de pessoas estão ascendendo socialmente; se temos recursos naturais abundantes para promover a qualidade de vida de 190 milhões de brasileiros; se reduzimos significativamente o analfabetismo e ampliamos a rede escolar, por que o Brasil ocupa o constrangedor 88º lugar no ranking mundial de educação medido pelo Relatório de Monitoramento Global da Unesco entre 164 países?\nSe temos uma juventude saudável; se nos orgulhamos da mistura racial de nossa população; se somos pentacampeões mundiais de futebol e multilaureados na alegria do Carnaval; se nossos talentos esportivos brilham nas competições internacionais; se nossas crianças e adolescentes são recordistas no uso de internet e de novas tecnologias digitais; se praticamente eliminamos as disparidades de gênero no acesso ao ensino e nossas mulheres conquistam cada vez mais espaço no mercado de trabalho; se nove entre 10 jovens brasileiros sonham com uma profissão que beneficie a sociedade; se as crianças e adolescentes brasileiros contam com um dos mais modernos códigos de proteção do mundo, por que 34,5% dos alunos do Ensino Médio não estão na série correspondente a sua idade?\nSe 90% dos nossos jovens têm orgulho de serem brasileiros e 75% acreditam que o país está mudando para melhor; se está comprovado que a escolaridade é a principal porta da ascensão social; se o magistério é uma profissão digna e admirada pelas crianças, que amam as mestras quase como uma segunda mãe; se a sociedade reconhece a importância dos educadores na formação dos brasileiros do futuro; se existe um déficit significativo de docentes no Ensino Médio e Fundamental; se a era digital representa um desafio para profissionais que realmente desejam fazer a diferença, por que apenas 2% dos estudantes querem seguir a carreira de professor?\nSe o progresso de um povo depende do desenvolvimento da matemática; se essa disciplina é a base de todas as ciências e todas as artes; se o domínio dos números e das operações é decisivo para o sucesso numa sociedade competitiva; se o desenvolvimento tecnológico está fundamentado em cálculos e logaritmos; se o Brasil é a terra de Malba Tahan, o professor, educador e pedagogo que usou álgebra e aritmética para escrever maravilhosos contos ao estilo das Mil e Uma Noites; se somos um povo criativo e vocacionado para os mais intrincados desafios, por que 89% dos estudantes chegam ao final do Ensino Médio sem aprender matemática?\nSe o país já oferece escola para praticamente todas as crianças em idade escolar; se as escolas brasileiras vêm adotando sucessivos antídotos para a repetência, entre os quais a progressão continuada, e algumas redes públicas não mais reprovam nas três primeiras séries; se o trabalho infantil, um dos motivos do afastamento dos estudantes das escolas, está proibido no Brasil; se os jovens brasileiros têm facilidade para dominar as complexidades da tecnologia digital; se a infância e a adolescência são os períodos da vida em que o cérebro humano está mais propenso ao aprendizado, por que a maioria dos alunos brasileiros não aprende o esperado para a sua idade?\nSe a escola é o caminho mais seguro para a formação dos jovens e para ascensão social de camadas expressivas da população; se a idade escolar é um dos períodos mais importantes e significativos da vida de um ser humano; se é nessa época que melhor se desenvolvem valores positivos, como a camaradagem, a ética e a cooperação; se um bom aluno será, sem muita margem para erro, um cidadão ordeiro, responsável e produtivo; se a oferta de aprendizado é a melhor herança que as famílias podem deixar para suas crianças e adolescentes; se a educação é reconhecida como o passaporte para um futuro digno, por que muitos pais não participam da vida escolar de seus filhos?\nReportagem Zero Hora (28.8.12)\nPostado por Thiago Lorenzi às 19:23 Nenhum comentário:\nEmpreendedorismo é sobre ALTOS e BAIXOS que as vezes são tão baixos que dá vontade de sair do planeta\nPor Ricardo Jordão (BIZREVOLUTION)\nPara celebrar os 80 anos de Lego, a empresa acaba de soltar uma animação de 17 minutos contando a história da empresa desde o seu início.\nO vídeo-animação é SHOW DE BOLA e ULTRA INSPIRADOR.\nTudo começa a partir de um fracasso empreendedor do seu fundador, Ole Kirk Christiansen. Com a morte da esposa, e sozinho com quatro filhos, ele precisa pensar em uma maneira de mantê-los ocupados e felizes.\nNasce a Lego em 1932.\n80 anos atrás, e não 8 meses ou 18 meses atrás com gostaria que fosse os apressadinhos do mundo dos negócios.\nA Lego fica na Dinamarca, um país teoricamente mais organizado que o Brasil, e mesmo assim levou DÉCADAS para a Lego se tornar a empresa que todos nós conhecemos.\nAssista o vídeo e APRENDA que:\n1. Empreendedorismo não é sobre sucesso imediato - apesar de vivermos na era das startups de tecnologia;\n2. Empreendedorismo não é sobre acertar de cara o que você tem que vender, ou o mercado alvo - apesar da necessidade que todos temos de vender de manhã para pagar as contas da noite;\n3. Empreendedorismo leva DÉCADAS para se transformar em um negócio bacana;\n4. Empreendedorismo não é sobre fazer tudo sozinho, mas sim estabelecer parcerias sérias com fornecedores;\n5. Empreendedorismo é sobre trabalhar dia e noite durante anos para fazer o negócio;\n6. Empreendedorismo é sobre ALTOS e BAIXOS que as vezes são tão baixos que dá vontade de sair do planeta;\n7. Empreendedorismo é sobre colocar os produtos no porta mala do carro e sair de porta em porta tentando vendê-los porque você tem que fazer o negócio acontecer custe o que custar;\n8. Empreendedorismo é sobre prestar atenção aos insights ao seu redor, e usá-los para alavancar a empresa, e JAMAIS descansar com o fracasso ou sucesso pessoal;\n9. Empreendedorismo é sobre VOCÊ MESMO vender o seu próprio produto eventualmente para que possa conhecer o seu cliente e suas necessidades;\n10. Empreendedorismo é sobre ter ou criar um laços familiares com as pessoas que trabalham com você.\nDesde a sua fundação a Lego é tocada em frente como empresa familiar! Quem toca o negócio hoje é o neto do fundador.\nVocê sabia que as maiores empresas do mundo AINDA SÃO empresas familiares???\nEu sempre falo que o dia que o mundo dos negócios perder os conceitos de família o mundo vai para o saco. De fato, as piores empresas para se trabalhar são justamente aqueles que não tem mais nenhum valor familiar.\nVIVA AS EMPRESAS FAMILIARES!\nE claro, que buscam crescimento, e compartilhar riqueza com outras pessoas e não apenas com os membros da família.\nO vídeo mostra ainda a transição dos brinquedos de madeira para as peças de plástico que se encaixam. Elas só surgiram 20 anos depois da fundação da Lego!!\nEu AMO a Lego!\nQuando os meus filhos falam em comprar mais e mais brinquedos, eu sempre falo que é possível montar todos os brinquedos do mundo com as peças que de Lego que já temos. Sentamos juntos, e montamos coisas novas o tempo todo.\nTODA EMPRESA tem histórias de superação!\nTODA EMPRESA tem que aprender a contar essas histórias para os novos funcionários que entram na empresa até que elas tornem verdadeiras LENDAS URBANAS sobre a CULTURA que queremos ter para as nossas empresas.\nReserve 17 minutos do seu tempo, e assista a História da Lego:\nPostado por Thiago Lorenzi às 11:00 Nenhum comentário:\nMarcadores: BIZREVOLUTION, empreendedorismo, Gestão, Meritocracia\nDepois do resultado desastroso do Ideb, especialmente para o ensino médio, Mercadante resolveu ter uma ideia — e eu sempre temi por esse momento. Quer mudar a grade curricular do ensino médio, diminuindo o número de disciplinas, adaptando-a àqueles nomes entre o intangível e o pernóstico das provas do Enem: “Linguagens, Códigos e Suas Tecnologias” (língua portuguesa e uma língua estrangeira ao menos), Matemática e Suas Tecnologias (é aquela tal matemática), Ciências da Natureza e Suas Tecnologias (física, química e biologia), Ciências Humanas e Suas Tecnologias (história, geografia, sociologia, filosofia). Se você quer compreender os propósitos do MEC com essa nomenclatura, clique aqui. Mas trague bem devagar…\nJá andei escrevendo sobre algumas delinquências intelectuais em questões do Enem. Em “Linguagens, Códigos e Suas Tecnologias”, pobre do aluno que não for um apreciador de história em quadrinhos, por exemplo! Se ele não souber a diferença entre um pronome e uma fatia de mortadela, isso não é assim tão relevante. Mas não vou me perder nisso agora. Embora as provas tenham aqueles nomes arcanos, basta examiná-las para saber que as disciplinas originais, não obstante, continuam lá — embora filtradas, especialmente nas ciências humanas, pelo viés social, proselitista e até populista.\nMuito bem! Mercadante, o nosso gênio reformador, diz que vai querer menos disciplinas. Entendo, então, que professores generalistas passariam a dar aula, deixem-me ver, de “Ciências da Natureza”. Certo! Teremos químicos explicando o Movimento Retilíneo Uniformemente Variado, físicos ensinando os mistérios dos esporos e biólogos descobrindo os caminhos insondáveis da química inorgânica!\nEm “Ciências Humanas e Suas Tecnologias”, que já é mesmo terra de ninguém, prestando-se a toda sorte de vigarices (e os professores sérios não se zanguem, porque vocês sabem do que estou falando), geógrafos poderão abandonar de vez os afluentes do Amazonas (brincadeirinha…) e a altitude do Aconcágua para se dedicar, como está naquela verborreia do MEC, a “comparar pontos de vista expressos em diferentes fontes sobre determinado aspecto da cultura”. Não sei que zorra é essa, mas deve ser importante… Mesmo que o professor de filosofia seja um ignorante em história, ele pode ocupar o seu tempo (também cito o MEC), “analisando o papel da justiça como instituição na organização das sociedades”. Tendo o professor de história de dar aula de geografia, ele que reconheça “a função dos recursos naturais na produção do espaço geográfico, relacionando-os com as mudanças provocadas pelas ações humanas”. Compreenderam?\nO ministro da Educação, Aloizio Mercadante, nega que a troca tenha como objetivo maquiar os números do Ideb. “O Enem é que realmente avalia a qualidade do ensino médio.” Para ele, o estudante faz o Enem com mais empenho, pois a nota pode ser usada para entrar em universidades. Já a Prova Brasil é apenas uma avaliação, diz. “O Enem ele faz sabendo que é uma prova decisiva, ele dá o melhor de si.” A ideia é adotar a nova equação já no próximo Ideb, em 2013.\nJá no Enem, a nota dos concluintes do ensino médio de escolas públicas saltou de 480,2 para 492,9 em matemática, entre 2010 e 2011 – a Teoria de Resposta ao Item (TRI) calibrou o grau de dificuldade dos dois últimos exames, permitindo a comparação. Em português, o desempenho foi de 490,6 para 503,7. “O Enem mostra que houve uma evolução muito positiva no aprendizado da matemática e do português”, destacou o ministro.\nPara o presidente do Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais (Inep), Luiz Cláudio Costa, o governo não está criando “uma saída para mascarar os números”. “Temos desafios no ensino médio e pretendemos achar uma medida mais exata para enfrentá-los. A nota do Enem mostra outra tendência, mas não minimiza os problemas.” Dentro de 60 dias, o Inep deverá entregar ao ministro um estudo técnico sobre a mudança de cálculo do Ideb e suas implicações. Uma das preocupações é não perder a série histórica projetada para os próximos anos – a meta do Ideb para 2021 é 5,2.\nÉ surrealista! Como não perder a “média histórica” se estão mudando os critérios de aferição? Como os números estão ruins, Mercadante resolveu produzir números melhores sem mudar a qualidade da educação, entenderam? É o jeito petista de fazer as coisas. Assim, quem sabe o ministro entre para a história como o responsável pelo maior salto jamais havido no Ideb!!! É impressionante!\nEntão vejam como as coisas se combinam. Mercadante prepara uma maquiagem do Ideb para melhorar os números, arma a arapuca das cotas nas universidades públicas e encomenda uma mudança de currículo no ensino médio que vai substituir o conhecimento específico pela verborragia social. Os professores especialistas pararão de importunar os alunos com o rigor que ainda lhes resta e poderão se dedicar a ensinar um pouco de quase tudo. Aí basta chutar o aluno que teve aula de biologia com um professor de física para a faculdade de medicina e o que teve aula de física com o professor de química para a faculdade de engenharia civil… Nos cursos de humanidades, a coisa tende a ficar como está: basta ter bons propósitos, pregar justiça social, demonizar o capital e a “mídia”, e estamos conversados!\nNão nos esqueçamos de que Mercadante conseguiu seu doutorado na Unicamp com uma “tese” cantando as glórias do governo Lula. Viva a pátria livre dos apedeutas!\nPostado por Thiago Lorenzi às 22:00 Nenhum comentário:\nMarcadores: Educação, Reinaldo Azevedo\nSim, o amor verdadeiro está à venda, e, enquanto você não entender isso, você permanecerá um idiota moral. O reconhecimento desse fato torna você adulto, não torna você "melhor". E ser adulto é saber que o mundo não é um lugar "bom". Começando por você e eu.\nEu acrescentaria que Nelson era um moralista. Moralista em filosofia é um especialista na alma humana. Proponho que ensinem mais Nelson na escola e menos Foucault\nPostado por Thiago Lorenzi às 15:31 Nenhum comentário:\nMarcadores: Feminismo, politicamente correto, Pondé, Top Posts\nNota: Essa carta foi lida por um deputado e por um senador na tribuna, fato este que indica que a carta é verdadeira. Não consegui dar nenhum destaque como geralmente faço nos textos que publico aqui, pois teria que trazer o texto todo.\nPostado por Thiago Lorenzi às 12:07 Nenhum comentário:\nMarcadores: Imposto, Liberdade, Lula, Modelos econômicos, Politica, Privilégios, PT, Top Posts\nPEQUENAS EMPRESAS, GRANDES FALÊNCIAS!\nOutro fator que sangra os cofres das empresas é a existência de pesados encargos trabalhistas. A cada real pago de salário, uma empresa pode desembolsar até quase oitenta centavos, somente em encargos sociais. Isso, além de aumentar ainda mais as dificuldades das empresas em honrar seus pagamentos, ainda limita (e muito) as possibilidades de crescimento dos negócios e de abertura de novas vagas de emprego.\nNada nem ninguém proporciona ao Brasil mais empregos do que as micro, pequenas e médias empresas. Mas essas heróicas instituições estão seriamente ameaçadas dentro de nosso cenário econômico. Ao longo de mais de uma década advogando para empresas com problemas econômicos e financeiros, posso, com toda segurança, relacionar os principais motivos que levam uma empresa a fechar suas portas. Entender esses motivos e tentar combater suas causas é muito importante para evitar que essas verdadeiras fábricas de empregos e riquezas deixem de existir e, junto com elas, os milhões de postos de trabalho gerados com suas atividades.\nDentre as principais causas que torturam as finanças das empresas, destacamos a excessiva carga tributária. Em alguns casos, os tributos consomem mais da metade de todo o faturamento das empresas, afetando de maneira intensa a capacidade dessas empresas de honrarem suas obrigações. Essa fome de impostos, taxas e toda sorte de contribuições devora a liquidez das empresas, pois são obrigações que devem ser pagas no vencimento e à vista, sob pena de, não o fazendo, sujeitar os empresários a pesadas multas, que passam de 50 % do valor principal dos tributos.\nEm segundo lugar está a burocracia a que estão submetidas as organizações, tanto para funcionar, quanto para obter recursos junto a instituições financeiras. A cada dia o poder público inventa novas exigências, que transformam a administração burocrática das empresas em uma insana gincana de papéis e transmissões eletrônicas de arquivos.\nSe a empresa não consegue sua regularidade burocrática, não consegue ter acesso às melhores linhas de crédito do mercado nos bancos oficiais, como BNDEs, Banco do Brasil e Caixa Econômica Federal, restando, apenas, empréstimos caros, com taxas de juros impagáveis e prazos cruéis.\nSurge, assim, um verdadeiro ciclo vicioso: como as empresas têm de pagar seus tributos e demais custos (salários, contas de energia elétrica, aluguel etc) à vista, e como muitas vezes recebem a prazo de seus clientes, as empresas são obrigadas a tomar recursos caros junto aos bancos e financeiras. O que era para ser crescimento, passa a ser quase uma rolagem de dívida, fazendo, assim, nascer o processo de endividamento que poderá levar à extinção da organização. Nasce aí uma pequena bola de neve que cresce a cada dia de funcionamento.\nDestacamos, ainda, o crescimento da inadimplência como um dos principais males que atacam as empresas. Ao contrário do que se imagina, nossa economia não está aquecida. Os salários dos servidores públicos está defasado há anos (o que tem gerado uma onda de greves pelo país afora). Na iniciativa privada, o desemprego e os baixos salários da maioria da população retiram de grande parte dos consumidores sua capacidade de pagamento, fazendo com que as pessoas passem a comprar a prazo e, infelizmente, deixar de honrar alguns compromissos, afetando de forma intensa os caixa das organizações. Pronto! Esse é o cenário no qual as nossas empresas tentam sobreviver.\nObviamente, eu não poderia deixar de registrar o principal motivo que faz uma empresa falir: sua administração! A forma como os empresários gerenciam as suas empresas é que vai definir se elas terão futuro ou se serão, apenas, algumas das milhares de empresas que fecham as portas antes de completar um ano. Isso mesmo, inúmeras empresas que começam a funcionar, encerram suas atividades antes de completarem seu primeiro ano de vida. E os atos de seus dirigentes definirão se essas organizações vão sobreviver, vingar e crescer ou se vão, apenas, engrossar as estatísticas de casos de insucessos.\nCabe aos sócios-administradores determinar, de forma clara, qual o verdadeiro negócio da empresa. E isso tem de começar muito antes do próprio início de suas atividades. É fundamental fazer uma pesquisa do mercado onde se deseja atuar e analisar, com seriedade, se o negócio é viável, de fato, ou apenas uma boa idéia surgida em determinado momento.\nGerir uma empresa é coisa séria e aqueles que resolverem dedicar sua vida a esta atividade devem estar prontos para as inúmeras horas de dedicação que deverão doar. Horas que serão retiradas do lazer, dos filhos, da família, de si mesmo.\nMuitas empresas nascem da insatisfação das pessoas com seus empregos atuais ou em momentos de transição, entre um emprego e outro. Quando se trabalha como assalariado, tudo parece fácil. Quase todo funcionário tem a solução para a empresa onde trabalha: acha que seu “patrão” não sabe nada e que ele (funcionário) faria melhor. Tudo parece simples até o momento em que o então empregado, hoje patrão, vê-se diante da montanha formada por obrigações, contas e decisões. Obrigações a cumprir, contas a pagar e decisões a tomar. Aí a história muda!\nConheci um micro-empresário quase falido, do setor de transportes. Quase chorando, ele me confessou: “antes de mexer com esse negócio, eu tinha um bom emprego, tinha salário, tinha paz. Agora, tenho dívidas e pessoas me ligando, ofendendo, cobrando. Antes eu tinha nome limpo, agora não posso comprar nem um pneu a prazo.” Instantaneamente, eu respondi, como se a resposta àquele desabafo sempre estivesse pronta em minha mente:vamos imaginar que o senhor estivesse agora com 70 anos, aposentado pela previdência, olhando para o passado e perguntando-se: “como teria sido minha vida se eu tivesse sido um empresário, se eu tivesse comprado um ou dois caminhões?”. Pelo menos, o senhor tentou. E deve sentir orgulho disso!\nEste pequeno empresário não chegou a falir, graças a Deus e ao nosso humilde trabalho na gestão de suas dívidas. Mas, assim que pagou seus credores, limpou seu nome, vendeu os dois caminhões e trabalha hoje como motorista “fichado” em uma empresa de transporte de cargas. Uma coisa tenho certeza: ele nunca mais verá o seu “patrão” da mesma forma. Ele aprendeu, na própria carne, a respeitar o esforço e o mérito daqueles que têm a coragem de reunir pessoas, de empreender, de gerar riquezas.\nComo sempre, concluo deixando alguns conselhos. Aos que já são empresários, organizem suas empresas. Trabalhem com custos reduzidos. Administrem o fluxo de caixa. Não caiam na tentação de “crescer antes da hora”. Estamos em uma economia complexa. Coisas estão acontecendo na Europa e no mundo que podem afetar muito nossa vida por aqui. Pensem antes de contrair dívidas. Adotem uma gestão de segurança, nestes próximos meses, sem que seja tirado de vocês o prazer de sonhar com o sucesso e com o crescimento de seus empreendimentos. Valorizem seus bons funcionários. E principalmente, valorizem a vida, o tempo com seus familiares. O tempo com seus filhos, maridos e esposas. Visitem seus pais, seus irmãos que moram longe (ou perto, mas com que não falam há meses, anos). Laços de amor são eternos e cada segundo perdido é um segundo a menos para se viver, para se sonhar.\nAs empresas não são eternas, mas os valores que servirem de alicerce para a sua fundação podem atravessar décadas e até mesmo séculos. Assim, se quiserem que suas empresas durem, construam-nas sobre rochas de caráter. Mas nunca, repito, nunca deixem de sonhar. Pois são os sonhos que movem o mundo e nos mantêm vivos! E não há nada melhor do que estar vivo e, principalmente, sentir-se vivo! Que Deus os abençoe!\nPostado por Thiago Lorenzi às 08:00 Nenhum comentário:\nBasta! Querem nos tornar idiotas e pobres, para depois "tomar conta de nós"\nOs mesmos que gozam pensando em mandar na vida dos outros são os que mentem quando não dizem que as crianças comem porcaria porque ficam largadas em casa sem mãe para tomar conta delas (e sem boas escolas). Não precisa ser gênio para saber que, sem mãe atenta, nada funciona na vida das crianças.\nPostado por Thiago Lorenzi às 12:16 Nenhum comentário:\nMarcadores: Pondé, Top Posts\nEmpreendedorismo é sobre ALTOS e BAIXOS que as vez...\nMercadante decide maquiar os números do Ideb e pre...\nBasta! Querem nos tornar idiotas e pobres, para de...\nProdutores rurais batem recorde na produção de grã...\nPoder econômico: governo vs. empreendedores\nCom R$ 5 mil, empresário abre serviço de massagem ...\nMinha cara @verbokarenzar, vamos com calma!\nAPERTEM A CORDA!


⊱Small Angel⊰: Semana sem grandes novidades\nSemana sem grandes novidades\nOlá amigas e amigos!!! Como foi esses dias que se passaram??? Os meus foram tranquilos até sexta-feira não deu para atualizar no final de semana pois Mariana ficou doente no sábado e acabei passando sábado e domingo no hospital com ela. Ela no sábado estava com febre e dor no ouvido que foi diagnosticado, ouvido infecionado, a pediatra passou antibiótico ela começou a tomar e domingo cedo a surpresa ela acordou toda empoladinha, corremos para o hospital e ela teve uma reação, não foi uma alergia a medicação, ela estava com um vírus no organismo que ao entrar em contato com o antibiótico causou os caroços, ficamos o domingo no hospital fazendo exames, agora falta só um de sorologia para receber o resultado. Mais depois de tudo minha princesa está bem com a graça de Deus!!!\nO blog: ando meio desanimada com o blog, como toda blogueira passou ou irá passar por isso to tranquila, kkk...\nVídeo: assisti a esse vídeo e achei lindo então resolvi colocar no blog para vocês. Eu amo coisas cutes quem me acompanha desde o outro Small Angel sabe que sempre fui meio meninona, kkk... Em particular tenho um amor por esses ursinhos fofos da Forever Friends\nDica de maquiagem: eu sou louca por um olho esfumado, coisa que tenho que praticar e muito pois não sei fazer, kkk... Nas minhas navegadas pelo mundo da beleza aqui na net encontrei a esse blog, Planeta Mulherzinha que traz esse tuto maravilhoso sobre esfumado, eu amei as dicas! Quem quiser aprender entra lá para conferir.\nBom amigos vou indo, logo estarei retribuindo as visitas recebidas no post passado. Beijokinhas e fiquem com Deus!!!\nDiana terça-feira, setembro 04, 2012\nDesanima não...é assim mesmo, logo passa!!\namei esse video do ursinho...\nBoa semana pra vc e pra Mari.\nlucilafrisone quinta-feira, setembro 06, 2012\nOi amiga,olha queria informar que mudei de Blog,o Like it's Birthday teve um problema complicadíssimo e resolvi criar outro blog espero que me visite e melhoras para a Mariana beijos ^^\nMario Neves sexta-feira, setembro 07, 2012\nOlá Sandra! Não desanima não menina, como disse a Diana deixa o desanimo passar, porque todos que pararam um dia voltam por sentir falta deste habito agradável de blogar. Eu parei duas vezes e duas vezes voltei...risos. Espero que sua princesinha se recupere para alegria de papai, mamãe, avós, titias e amiguinhas. Saúde para ela e para todos da família. Encanta-me tuas visitas a minha página, mas não é só por isso que eu venho aqui.Visitas podem ser pagas, mas o carinho a gente doa e por isso não tem preço. Carinho com carinho se paga e se constrói uma verdadeira amizade. E é por isso que vim, agora vou e voltarei sempre. Saudações Poéticas - Mario Neves,\nCasinha das Gifs ^^ sábado, setembro 08, 2012\nAinda bem que agora tenho meus filhos. Antes era pior amiga.\nMais já tive vários comentários tocantes e histórias bem piores que a minha. Isso me fez ver a vida com outros olhos =D\nTodo mulher tem um pouco de meninona, rsrs... E adoro esse meu lado =D\nMari já está melhor? Que susto, hein?\nAmei o vídeo! Super fofinho ^^\nObrigada pela força e pelo "Levanta o astral" ^^\nMario Neves domingo, setembro 09, 2012\nOi Sandra! Olha eu aqui denovo.Depois que eu descobri o caminho de Brasília tudo ficou mais fácil.Como está sua princesinha? Espero que recuperada e dando muitas alegrias a mamãe. Salve Setembro o nono mês do ano. Que este mês seja belo como a primavera que vem aí e seja florido para todos nós e traga bons fluidos florais. Quem faz o sucesso do mês somos nós e que a primavera com seu encanto nos inspire e nos ajude a reflorir com entusiasmo em nossos projetos.Que seu domingo seja colorido e de gala. Que na semana que se iniciará nas primeiras horas da segunda-feira você sonhe e voe cada vez mais alto, e alcance seus sonhos! Que saiba sorrir, viver, trabalhar, descansar, se divertir e fazer o que você gosta! Seja SEMPRE essa Pessoa Especial que é! Saudações Poéticas - Mario Neves.\nNadia segunda-feira, setembro 10, 2012\nOi Sandra! Nossa tadinha, além do ouvido doendo ainda ficou com caroços! E vc deve ter ficado muito angustiada não é? Qdo minhas princesas ficam doentes eu fico um caco. Felizmente está td bem agora, que Deus abençoe a saúde dela e que não passe por isso novamente. Bjinhos e ótima semana!\nCasinha das Gifs ^^ quarta-feira, setembro 12, 2012\nOlá minha doce amiga Sandra!!!\nGraças a Deus criança se recupera logo, né?\nPois é flor! Se a gente visita e não consegue um retorno, isso acaba desanimando mesmo, né?\nAcho muita falta de consideração a blogueira não retornar 1 comentário ^^