Newsletter da Daniduc #31: Porque deletei meu Instagram, WhatsApp e Facebook, doenças da vida moderna, como passei a gostar de esporte e o que corrida de resistência me ensinou para a vida - daniduc.net\nFinalmente, a edição #31 saiu! Depois de uma longa pausa, a Newsletter está de volta, e posso voltar a conversar contigo. Nessa edição eu vou falar sobre algumas coisas que eu pensava sobre esporte acabaram me afastando de algo que hoje gosto muito, vou conversar sobre doenças de estilo de vida moderno (como nos metemos nessa armadilha evolutiva). E também vou contar como e porque eu deletei as minhas contas no Instagram, Facebook e WhatsApp! Wow!\nEu achava que detestava esportes (por causa de um mal-entendido)\nEsporte com bola, esporte em time são legais! Mas não são as únicas opções.\nDoenças da vida moderna e estilo de vida – ou como nos metemos nessa armadilha evolutiva e o que fazer a respeito\nUm holandês foi medalha de prata na Maratona Olímpica em Tóquio (a história por trás de uma chegada)\nCortando laços com Mr. Zuckerberg: deletei meu Facebook (ok), Instagram (what?) e WhatsApp (COMO ASSIM?!)\nQuando você deixa de ser o público alvo e vira só alvo mesmo\nTchau, WhatsApp: deletando o Zap e usando alternativas\nEscolhas: a vida em tons de cinza\nE mais uma cirurgia pela frente (não irei correr a Maratona de Amsterdam esse ano)\nObrigado pelo seu apoio e companhia\nMas antes de começar deixa eu te agradecer pelo apoio quando manei os updates contando sobre os motivos da pausa na Newsletter, e os perrengues. Meu super muito obrigado!\n(Se você perdeu, eu mandei updates nas semanas passada para os inscritos na newsletter. Uma das minhas resoluções é mandar esse tipo de update mais regularmente, além das edições da newsletter. Se quiser receber um email toda vez que sair nova edição e mais esse tipo de aviso exclusivo, se inscreve na lista por email aqui:\nCada edição da Newsletter tem muitos assuntos, dicas e reflexões, e não foram feitas para expirar. Você pode ainda aproveitar, no seu ritmo, o conteúdo que já foi publicado. Todas as edições estão online, mas vou deixar aqui o link para as três mais recentes, para você começar:\nA Edição #30 está nesse link, para você ler sobre porque saí da área de turismo, mudança de carreira, dicas para melhorar sua corrida, dica para usar a Siri e dois podcasts que participei\nNa verdade por causa de três mal-entendidos: primeiro, eu achava que esporte queria necessariamente “esporte com bola”. Claro, eu sabia que existiam outros esportes, mas jogar bola (futebol, basquete, vôlei, handebol etc) era o padrão, e o resto era… sei lá. Outra coisa. Treino, talvez. O segundo mal-entendido era que eu achava que esporte queria dizer esporte em time. Esporte era, necessariamente, uma atividade social. Algo que se fazia na escola, com amigos, com colegas. E o terceiro mal-entendido era que, se eu não sou bom em esportes, então nem vale a pena fazer. Nem me ocorria fazer esporte, você sabe, por prazer.\nNenhuma dessas coisas é verdade. Sim, dá para fazer um monte, mas um monte de esporte sem nenhuma bola envolvida. Nem tô falando só de atletismo, ou coisas que exigem equipamentos sofisticados (como arco e flecha), mas de coisas simples como corrida…. ou dança. Esporte oferece um mundo de possibilidades, de remo a escalada, de Yoga a ciclismo. Mas na minha escola, esporte era futebol, basquete, vôlei e handebol. Atletismo era castigo ou treino. E o resto, coisas que passavam de quatro em quatro anos nas olimpíadas, ou eu nem considerava esporte.\nClaro que se você curte jogar bola, hey, legal. Mas se não curte, isso não quer necessariamente que você não gosta de esporte. E eu só descobri isso bem mais tarde na vida. Tão tarde que é recente.\nAlém disso, esporte pode ser muito bacana em time, e pode sim ser uma atividade social. Mas não precisa. Eu sou meio ermitão, e tenho um certo complexo de ter um time todo irritado comigo por eu ter feito besteira e atrapalhado todo mundo. Curto fazer as coisas no meu ritmo e, apesar de ser perfeitamente capaz de atuar em time, prefiro ter total liberdade de experimentar sabendo que serei o único a sofrer as consequências.\nE por fim, dá perfeitamente para curtir uma atividade sem ser o campeão das galáxias nela, sem precisar ter um super talento especial naquilo. E isso vale para muita coisa. Você pode sim aprender a tocar um instrumento ou pintar quadros ou tricotar sem necessariamente ser superstars naquilo. Se traz alegria na sua vida, é o que basta. Não precisamos ser profissionais em tudo, super destaque.\n(Isso se encaixou na minha escolha também de fazer esporte solo: eu posso ser terrível, e isso não vai custar pontos e jogos ao meu time.)\nQuando comecei a correr sozinho as cinco e meia da manhã no inverno de Amsterdam, eu fiquei totalmente surpreso ao descobrir que eu gostava de correr. E mais ainda quando descobri que na verdade eu amava correr! What the hell? Acabei descobrindo que eu havia um mundo por descobrir e muito o que aprender na corrida, e que esse conhecimento e prática eram fascinantes. Não é que eu não gostava de correr – eu apenas não sabia como.\n(Se você consegue gostar de correr sendo cinco e meia da manhã do inverno de Amsterdam, você realmente gosta de correr. Mas não precisa fazer desse jeito, tá? Tem jeitos mais fáceis de saber).\nDá para correr no verão tambem hehe\nLá nas aulas de educação física no fundão dos anos 80/90 do século passado, eu criei essas imagens e mal entendidos na minha mente. As únicas opções apresentadas eram esporte com bola ou atletismo (como treino ou castigo). Não havia a opção de fazer algo individualmente, era tudo feito em grupo, com a classe. E se você era ruim, seu time (consistindo de seus colegas) se voltavam contra você. Havia uma pressão para ser bom, e não ser bom no esporte tornava a experiência horrível (com consequências que iam além da aula de educação física, com seus amiguinhos e coleguinhas). Daí ter se formado na minha mente, acredito, que esporte era com bola, em time, e só quem era bom nele gostava. E demorou décadas para me ocorrer que isso não necessariamente era verdade. Para você ver.\n(Eu já comentei sobre algo assim quando falei de alimentação e aprender a comer diferente. Eu tinha na cabeça que eu não gostava de um monte de coisa que eu só havia experimentado anos, décadas atrás. Quem decidiu que não gostava era um outro Daniel, o Daniel do passado. Mas eu não sou mais aquela pessoa. Nós mudamos e é sempre uma boa revisitar antigas definições e limites autoimpostos.)\nIndependente dos meus traumas de infância, eu sei que tem hora que correr junto com outras pessoas pode ser divertido, e eu sei que companheiros de time podem te apoiar, e te ensinar, e te ajudar a ser um atleta melhor (qualquer um que pratica qualquer esporte é atleta).\nHá muitas possibilidades na vida, e só porque não vemos não quer dizer que não existam. Vale a pena procurar.\nCuidado com “autodefinições”. Pensamentos são transientes e ilusórios. O que achamos ser um limite pode ser apenas uma linha imaginária, um risco na areia em vez de uma barreira real.\nAs vezes para gostar de algo você precisa aprender primeiro\nPor outro lado, você não precisa ser super duper mega bom em algo para gostar de fazer. Eu por exemplo não tenho nenhum talento particular para corrida, mas gosto mesmo assim. Meu objetivo não é ficar bom. É ficar melhor e me divertir no processo. Deixa o bom para os profissionais.\nUm dos livros mais influentes que li quando estava procurando mudar minha vida a partir do final de 2018 foi “A História do corpo humano” do meu xará Daniel Lieberman. Ah, desculpe, Dr. Daniel Lieberman. O cara é professor de Ciências Biológicas e Biologia Evolutiva Humana em Harvard. Eu já recomendei o livro na edição #03 da Newsletter – pra você ver, indiquei logo de cara.\nMas resolvi voltar ao assunto e explicar melhor, com as minhas palavras qual foi a influência do livro. Ele me abriu os olhos para algumas coisas.\nResumidamente: nosso corpo evoluiu para um ambiente muito diferente do que temos hoje, e ele não se adaptou totalmente: é um processo muito lento, e as mudanças que nós causamos são muito rápidas em termos evolutivos. Esse negócio de plantar e criar nossa comida surgiu hoje de manhã evolutivamente falando. E por milênios, nós tivemos de sobreviver em um ambiente onde calorias eram poucas e difíceis de obter. As calorias provenientes de plantas exigiam que nosso ancestrais andassem e se movessem o tempo todo, e mastigassem um monte de fibras. E comida que foge era ainda mais raro. Ferramentas para caça surgiram bem tarde na nossa história evolutiva, exigia grande investimento de tempo, risco e mais falhava que dava certo. (Aquele mito do caçador mais que coletor, vivendo de bisão, aquilo é mito, cê sabe né? Se aplicava mais ao Neandertal. O Homo sapiens sapiens vivia de folha, fruto e formiga, com um antílope ou outro bem de vez em quando. E pra você ver como caça é difícil e não sustenta a tribo direito, veja quem foi extinto e quem está aqui até hoje).\nBom, agora imagina como ser eficiente num ambiente onde calorias são esparsas e exigem constante movimento e esforço para conseguir. Primeira coisa, movimento passa a ser essencial para seu corpo se dar bem. Corpo que não se move adoece. De fato, movimento passa a ser essencial para o próprio desenvolvimento da pessoa (o autor fala do papel da brincadeira ativa, incluindo correr para toda parte, para o desenvolvimento de ossos fortes para o resto da vida. O mecanismo exato ele explica no livro, só vou citar aqui que existe).\nComo nesse ambiente movimento não é algo opcional – move or die – e calorias são difíceis de obter, desenvolvemos uma vontade de poupar energia sempre que possível, e buscar máxima eficiência no consumo e armazenamento de calorias. Como movimento era necessário e constante, valorizamos toda oportunidade de descansar, porque são raras. Alimentos densos em calorias eram muito raros, então desenvolvemos uma grande atração por eles – prazer é um grande motivador evolutivo. Quanto mais doce, mais denso em calorias, melhor aproveitar enquanto possível. Outro desses, quem sabe? Muita gordura, pouca fibra? Adoro, calorias com pouco trabalho de digestão.\nMas olha só, essa era a exceção, não a regra. Nosso mecanismo habitual de obtenção de nutrientes e energia era feito para funcionar com um fluxo constante de fibras. De outra maneira, ele não sobreviveria nesse ambiente. Não era preciso acoplar um mecanismo de alto prazer (como no caso de coisas doces e gordurentas) para esse tipo de alimento – não era uma escolha, era o que tinha – mas era preciso funcionar bem com ele. Efeito colateral: sem esse tipo de alimento, nosso corpo não funciona bem.\nAté aqui temos um corpo que espera e de fato precisa de movimento e alimentos fibrosos e com variedade nutricional, mas com uma mente que valoriza coisas raras e exceções que podem oferecer vantagens pontuais quando aparecem, como repouso e alimentos densamente calóricos.\nLance é que recentemente (evolutivamente) passamos a criar um ambiente para nós onde só temos o que mais desejamos: alimentos densamente calóricos (mas não necessariamente nutricionalmente ricos) e eficiência de movimento. E com grande sucesso aliás. A agricultura era tremendamente mais eficiente em produzir calorias do que caçar e coletar, tanto que dominou a história humana. Invenções mecânicas nos pouparam esforço e aumentaram infinitamente nosso poder. Saímos de correr de tigres dente de sabre pra pousar na Lua. O problema é que nosso corpo não evoluiu para esse tipo de ambiente, e a falta de movimento e fibras e nutrientes, e o excesso de calorias são demais para ele lidar. Como dizem: cuidado com o que deseja…\nO resultado disso é que estamos surpresos por vivermos doentes e sofrendo, mesmo tendo tanto conforto e tecnologia. Vivemos mais de 90 anos, mas não vivemos bem até mais de 90 anos, especialmente a partir da meia idade (o que só piora as coisas, pois na meia idade em geral já passamos nossos genes, então a evolução tem pouca influência. Seleção só age na eficiência reprodutiva, não faz diferença se somos felizes ou não). Temos o que sempre pedimos, e quando conseguimos em vez de felicidade eterna ficamos doentes. Ops.\nEssa, em resumo (e ultra simplificado) é a armadilha evolutiva que nos metemos. E qual a solução? Não sei você, mas eu ainda prefiro iPhone e viver mais de 90 anos do que fugir de tigre dente de sabre e ficar a mercê dos elementos. Curto muito mais uma vacina do que um vírus e tal. Acho show passar da primeira infância 9 entre 10 casos. Nenhuma vontade de virar caçador coletor.\nA saída? Dá para ter o melhor dos mundos. Não é preciso sair por aí caçando e coletando. A gente pode simular o ambiente evolutivo, e se motivar com “kudos” e “likes”, em vez de “tem um tigre dente de sabre atrás de mim”. Podemos usar apps de corrida, e frequentar supermercados e aprender a fazer deliciosos pratos que são nutritivos e com fibras, e não envolvem comer um único inseto. Não curte corrida de resistência atrás do antílope que será o jantar da tribo pelas próximas duas semanas? A gente pode escolher outro esporte: parkour, cross fit, corrida, yoga e pode manter um corpo feliz, nutrido descansado e saudável e ao mesmo tempo poder ver Netflix.\nOkay, estou sendo engraçadinho, mas tem muita gente que condena todo o estilo de vida moderno, ou adota a postura inversa, rejeitando toda a história evolutiva do nosso corpo e suas necessidades, curando tudo com pílulas, cirurgias e injeções, quando algumas mudanças simples já ajudariam a uma vida longa e mais saudável. Dá para reconectar com o básico, e manter o avançado. Tem que ajustar esse balanço (e eu já falei que equilíbrio nem sempre quer dizer meio a meio ou o caminho do meio), e pensar um pouco como vivemos a vida, em vez de apenas reagirmos ao ambiente… porque o ambiente mudou, e também nossa capacidade de entendimento e reflexão a respeito dele.\nEu sei que mudar de estilo de vida quando vivemos e fomos criados dentro de um certo modo de ver pode parecer impossível. E de certa forma, por muito tempo é: é impossível você mudar algo do qual nem tem consciência de que é uma escolha, e não apenas o mundo como ele é. Mas hoje existe mais esse conhecimento, e com conhecimento aparece escolha onde antes não havia nenhuma. O que era impossível passa a ser natural. Três coisas básicas podem mudar sua vida (literalmente): sono, exercício, alimentação. É isso. É mais fácil do que parece. Temos milhões de anos de evolução a nosso favor.\nEu tava cabreiro com essa olimpíada de Tóquio. Sei lá, as olimpíadas de 1940 eram para ser em Tóquio mas foram canceladas devido a um pequeno evento chamado Segunda Guerra Mundial, Daí escolheram Tóquio de novo para 2020 e dessa vez foi uma pandemia de proporções históricas. Eu já tava achando que não era uma boa ter jogos em Tóquio. Mas em 2021 teve, e o mundo (até o momento) não acabou.\nEu assisti ao que pude no YouTube, em reprises, porque sono tem prioridade e segundo a TV holandesa só passava coisas que tinha holandês jogando. Como no caso da maratona, que até tinha um holandês, Abdi Nageeye, mas ninguém dava muita chance de medalha para ele. O cara é super bom, mas não ganha nem a Maratona de Amsterdam, correndo em casa com torcida: em 2019 ele chegou em 9°. Foi o primeiro holandês, okay, mas ficou atrás da costumeira fila de quenianos e etíopes que domina a corrida de resistência no mundo. Medalha olímpica? Difícil, ainda mais que todo mundo já dava uma delas (a de ouro) para o superstar Eliud Kipchogue.\nKipchogue mereceu o favoritismo e ganhou com larga margem, fazendo parecer fácil a prova disputada num calor do inferno. Sem surpresas ali: ele só perdeu duas provas na vida: a segunda que ele correu, onde ele chegou em segundo lugar porque Wilson Kipsang, outra lenda queniana da maratona, não só ganhou como bateu o recorde mundial. E ele chegou em oitavo lugar na maratona de Londres 2020, porque 2020, né? Todo mundo perdeu alguma coisa em 2020.\nAnyways, mesmo se você não tem paciência de ver uma prova de maratona na íntegra (a essa altura da vida eu sei que sou mais exceção do que regra), vale a pena ver os últimos minutos da final olímpica. Não pelo primeiro lugar tranquilo do Kipchogue, mas pela surpresa nas medalhas de prata e bronze. Faltando poucos metros para a chegada, Lawerence Cherono (Quênia) estava cruzando para confirmar sua medalha de prata, como esperado. Vindo por trás, achando forças depois de 42 quilômetros no calor e humidade, Nageeye achou mais uma marcha e resolveu disputar o destino que já parecia selado. Cerrando os dentes, ele ainda conseguiu chamar o atleta belga, Bashir Abdi, seu amigo, a vir junto. Acenando e chamando, inspirando um amigo a buscar um resultado aparentemente impossível, Nageeye puxou o ritmo, e os três transformaram uma maratona num 100 metros rasos, valendo medalha. Primeiro Nageeye e depois Abdi ultrapassaram Cherono, tirando o queniano do pódio.\n(Não se sinta muito mal por Cherono: faz parte do esporte, e ele mesmo fez algo parecido com três outros corredores para ganhar a maratona de Chicago em 2019. Aliás, Cherono ganhou a maratona de Amsterdam em 2018).\nInteressantemente, tanto Nageeye como Abdi (sim, o sobrenome de um é o nome de outro) tem origem somali. Negeeye veio para a Holanda com a família como refugiado da Somália. Ele morou alguns anos, aprendeu holandês, foi para escola, e aí um parente dele resolveu que ele estava “muito ocidental” e levou (contra a vontade dele) para morar na Síria. Yeah. Assim que ele conseguiu, voltou (fugiu) para a Holanda (que ele considera o melhor país do mundo), onde foi adotado por uma família holandesa, se naturalizou e descobriu o talento para corrida de longa distância. Hoje é campeão holandês e medalhista olímpico pelo país adotado.\nQuando eu vi Nageeye correr ao vivo na maratona de Amsterdam, e nem imaginava a história de vida dele. Mas eu ouvi um podcast em duas partes onde ele é entrevistado pelo Adharanand Finn, corredor, jornalista e autor britânico. Eu até já recomendei livros do Finn aqui na Newsletter. Eu curto muito o podcast, mas recomendo em particular esse episódio. Acompanhar a história de Nageeya, chegando como refugiado, como ele se adaptou a uma nova vida, o trauma de ser arrancado da escola holandesa onde estava totalmente adaptado (ele fala com saudades dos amigos de escola)… a volta para a Holanda, a descoberta do talento, como ele se desenvolveu… e isso tudo acabou culminando com uma medalha de prata extraída nos últimos metros de uma longa e excruciante prova – e ainda inspirando e incentivando um amigo a acreditar, ele também, no impossível. A vida dele é uma história de perseverança e esperança.\nUma curiosidade particular do podcast é notar os holandesismos presentes no inglês do Nageeya: eu curto muito, são como pequenos easter eggs para quem fala holandês…\nO Podcast chama The Way of the Runner, e você pode ouvir o episódio com o Nageeye aqui, ou procure no seu app de podcasts.\nA propósito, o Adharanand tem uma newsletter semanal (€2,50+ impostos por mês). Eu assino.\nPois é, parece impossível né? As empresas do tio Zuck se entranharam de tal forma na nossa vida que parece impossível imaginar ficar sem. E não porque elas provêem algum serviço insubstituível (dá para fazer tudo que elas permitem com outros apps), nem sequer o melhor serviço necessariamente. O que torna esses apps inestimáveis é que meio que todo mundo está neles. Nada adianta ter um app de chat sem seus amigos, família, médico, escola, serviço de atendimento ao consumidor das empresas. E é exatamente assim que Mr. Zuck quer.\nO que seria a princípio okay para mim. É um serviço válido, isso de conectar todo mundo que importa para mim.O problema é que esse não é o serviço e eu não sou o consumidor final do Zuckerberg. Eu sou o recurso, não o consumidor. E a família Facebook não tem o meu melhor interesse em seu coração.\nOkay de novo: o argumento é nenhuma empresa tem. Nem Google, nem Apple, nem o Carrefour. Amazon? Heh. Globo? LOL. Qual a treta em particular com o Face & família?\nA minha diferença é como essas empresas me exploram e o que elas me dão em troca. E especificamente se a troca é clara. Consentimento. Eu sei o que a Apple me oferece e o que ela me cobra em troca (e é bem caro). Vejamos agora como Zuckerberg usa seus poderes para rastrear minha vida sem meu consentimento, para usar esses dados para me manipular. A ponto de considerar hackear meu celular. Ele estava interessado em licenciar o malware Pegasus, desenvolvido por uma companhia israelense para governos usarem contra terroristas – e outros grupos de interesse. Yeah. Esse ano explodiu um escândalo sobre essa companhia (chamada NSO Group), estava vendendo esse software para qualquer governo usar contra qualquer cidadão…. não apenas governos democráticos interessados em combater terrorismo e outras ameaças. Mas governos ditatoriais interessados em achatar oposição. Oh, cool. E sabe o mais cool? Mr. Zuck tentou licenciar esse software para instalar nos iPhones, porque a Apple estava matando outros canais dele rastrear nossas atividades fora dos apps dele.\nHey, como você acha que Mr. Zuck sempre sabe qual app comprar? Vamos rastrear o que elas fazem no telefone delas. As pessoas estão usando mais o Insta do que o Facebook? Boom, compra o Insta. Passando mais tempo no WhatsApp do que no Facebook Messenger? Já sabe. Quando a Apple fechou essa porta, ele comprou uma empresa de VPN, anunciou pesadamente (sem deixar claro que pertencia ao grupo Facebook) e passou a rastrear o que as pessoas faziam por ela. Apple fechou isso de novo (e chutou o app da App Store). Foi nessa hora que ele considerou licenciar o spyware. A NSO acabou negando porque só licenciava para governos (qualquer governo aparentemente).\nQuando explodiu o escândalo do Pegasus, o Facebook processou o grupo, por ter usado vulnerabilidades no Face e Zap. Foi aí que a NSO soltou “\_e, mas bem que você queria usar também né?”. Facebook contra respondeu: “você só está querendo tirar atenção do nosso processo original”.\nMas não negou a acusação!\nEle… não… negou. Essa foi a proverbial gota d’água para mim. Eu já estava descontente com as práticas abusivas, tanto de impacto social (lembram do escândalo da Cambridge Analytics?) quanto pessoal (eu queria poder optar em não ser rastreado e manipulado). Mas ia levando, até descobrir o quão longe eles estavam dispostos ir. Para o Face e cia, eu não sou público alvo – sou apenas alvo mesmo. Hacking é um ato hostil. Não é incidente de fronteira. É guerra. Tchau, Zuck.\nDeletar o Facebook foi a decisão mais simples. Já não usava muito mesmo (embora ele continuava lá, registrando tudo que é site que eu visitava e reportando pros anunciantes no Insta). Implementar essa decisão foi mais difícil. Eu tive de estar disposto a abrir mão de likes, comentários e outras contribuições que pessoas fizeram, mas foi possível baixar uma boa parte do que eu coloquei na plataforma antes de deletar a conta. Se é que ele algum dia deleta, claro. De toda forma, você tem trinta dias para mudar de ideia e logar novamente. Tarde demais para mim: já se passaram mais de trinta dias.\nDepois tomei coragem e nutei o WhatsApp. Esse foi mais difícil. Tive de exportar manualmente as conversas que queria manter. Espero não ter esquecido nenhuma. E como se comunicar com as pessoas?\nBom, tem alternativas que estão se tornando populares e mais e mais gente está usando (começa assim). Tem o Telegram. E tem o Signal, que é também multiplataforma e, ao contrário do Zap e Telegram, tem a privacidade de seus usuários como argumento de venda (eles são open source e financiados por doações). Dá uma lida nesse post que eles fizeram, contando como usaram anúncios do Facebook para expor o quanto da sua privacidade é expostas nessa plataforma. Para quem usa Apple, tem o Messages, que também funciona via internet. Combinando tudo, consegui me virar bem até agora.\nFonte: Blog do Signal (link no parágrafo acima)\nO meu grupo de amigos que conheço desde o colegial foi para o Messages, e cada amigo mora num continente diferente. Meu pai está no Telegram, minha mãe e minha irmã estão no Signal, por aí vai. A escola dos saguis adotou uma plataforma específica para comunicação na educação e abandonou os grupos de WhatsApp, justamente por questões de privacidade (a privacidade das crianças\_ças é algo que eles não estão dispostos a confiar ao titio Zuck).\nSim, claro, ter todo mundo no mesmo app é mais conveniente, mas uma vez que decidi que o preço por isso não vale a pena para mim, eu aceito pagar o preço de um pouco mais de incoveniência (e nem é tanta assim). E tudo mais falhando, sempre tem o SMS.\nE aí restou nosso amigo do peito, nosso irmão camarada, o bom e velho Insta. Ai, Insta…\nEu já havia tentado desapegar dos Stories antes, parando de criar para eles, como contei aqui. Acabei voltando, depois mudei a conta (sim, contei tudo nas newsletters anteriores, sim, você pode ler todas elas nos arquivos). Mas o que me ajudou a finalmente apertar o gatilho foi pensar no propósito da plataforma. O Instagram não é uma plataforma de criação e consumo de conteúdo. É uma plataforma de marketing, que existe para vender coisas. O conteúdo não é a finalidade. Ele é o meio.\nÉ por isso que o conteúdo no Insta é descartável e está sempre desaparecendo, sendo empurrado para as entranhas do app. Isso força você a voltar sempre atrás de mais. A nunca desgrudar dos Stories e do feed, por medo de perder alguma coisa (FOMO – Fear Of Missing Out – Medo de ficar por fora). Essa roda constante de captura de atenção tem o objetivo de te manter lá, e te vender alguma coisa. Na verdade, do ponto de vista do Instagram, você só está lá por dois motivos possíveis: vender algo ou comprar algo. O resto é maneiras de otimizar isso. Se você tem um negócio, digamos uma padaria, e quer vender pão, faz todo sentido estar no Insta. É uma excelente plataforma de marketing. Não é o meu caso.\nMeu objetivo não é vender nada, é criar conteúdo. Quando vendia algo, era para possibilitar eu fazer o que amo, criar. Nada errado com vender, ou até curtir vender. É só que minha paixão não é, nem nunca foi, venda, mas criação. Então como criador, o Instagram não é uma plataforma para mim. Plataformas de criação são blog (a nova versão da revista), podcast (o bom e velho rádio, agora digital) e vídeo (o que costumava ser a TV). Esse blog minha plataforma de criação, e eu o distribuo através da lista de emails.\nE meu objetivo no IG também não era comprar nada, e a batalha constante do app para me trancar a atenção, se insinuando em cada momento livre do meu dia, criando esse FOMO não para que eu tenha acesso a entretenimento e conteúdo, mas clique em anúncios e eventualmente compre algo era… exaustiva. Eu acredito que consumir conteúdo deve ser uma escolha consciente e focada, e não um tique nervoso incutido por uma companhia que está agindo de maneira hostil para maximizar o que ela consegue extrair de mim, com ou sem meu consentimento (ah vide o DRAMA que o Insta e Face fizeram quando a Apple forçou os apps a perguntarem se eles podem me rastrear fora da plataforma deles. Note que a Apple não impediu eles de rastrear fora, e nem sequer fez você consentir para rastrear dentro…. mas disse que eles tinham de pedir consentimento para poder me rastrear fora das plataformas deles. Depois que vazou o lance do spyware, deu para entender o quanto consentimento não é importante para eles).\nE assim deletei o Insta.\nBom, na parte de criação, estou, como eu disse, criando aqui. Sim, sem Insta isso quer dizer um crescimento menor, ou até a ameaça de não crescer. O Insta seria a plataforma para “vender” inscrições nessa newsletter. Irei investir num crescimento orgânico – lento e sim, mais limitado. Crescer será uma consequência possível, não um objetivo em si. E como criador, aqui eu tenho espaço para fazer algo que não seja descartável, produzir no meu ritmo, sem aquela pressão de estar sempre de bom humor, sempre super, sempre disponível, sempre postando por medo de ser esquecido pelos seguidores, tenso com as estatísticas, o FOMO atacando na forma de “todo mundo está postando sobre isso, tenho de falar disso ou ficarei de lado”, e tal. Eu falo sobre o que acho relevante. Para u público menor, sim, mas composto de pessoas de verdade que de fato estão interessadas naquilo que tenho a dizer.\nE como usuário final do Instagram? Como eu fico sabendo das aventuras de família e amigos? E quando sai coisa nova dos criadores que curto? Como gerenciar o FOMO, o medo de ficar por fora da turma de amigos e o que todo mundo está curtindo? Eu melhorei bastante, mas não sou imune.\nNa parte de acompanhar os amigos…. bem, um tanto vai ser via conversas (virtuais e, pandemia e outros fatores permitindo, ao vivo) mesmo. Sim, estarei um tanto “por fora” do que cada um está fazendo, mas isso tem também certas vantagens: mais assunto para quando nos encontramos (virtual ou fisicamente), e menos desgaste da convivência constante. Além disso, curiosamente, o FOMO tende a diminuir. Você não está o tempo todo se comparando, nem achando que todo mundo menos você tá fazendo algo interessante. Com o espaçamento do contato, fica mais claro que o que vemos na mídia social é na verdade ou os highlights, melhores momentos, ou simples ficção. Sem a presença constante do Insta, temos menos acesso ao “minha vida é maravilhosa e a sua não”. Menos FOMO.\nOkay, eu curto o Insta tanto quanto qualquer um. Se não fosse divertido não seria tão popular. E não estou dizendo que não tem vantagens em usar (primeira coisa que eu disse, é uma fantástica plataforma de marketing). O WhatsApp também tem vantagens (a maioria usa), e até o velho Face tem seus usos (como os fóruns especializados). A vida não é apenas preto ou branco, ou tudo é bom ou tudo é ruim, se eu não amo eu odeio e tal. Não é assim que funciona, e certamente não é assim que enxergo o mundo com meu único olho.\nO que acontece é que eu pagava um certo preço para ter as vantagens da família Insta/Face/Zap, e eu decidi que isso me colocava numa posição vulnerável, onde eu não estava confortável mais com esse preço, e decidi parar de pagar. Em troca tenho outras vantagens, e outras desvantagens. Esse tipo de decisão é um processo individual, e cada um tem que chegar as suas conclusões.\nE essas conclusões mudam conforme os fatos, e circunstâncias mudam, e conforme nós mesmos mudamos. Isso tudo é um experimento.\nNesse momento eu não vejo as empresas do Zuck como uma força positiva, nem na minha vida nem na sociedade. Então resolvi largar-las do melhor jeito que consegui. Sim, isso afeta a minha vida e em menor escala outras pessoas que querem manter contato comigo e usavam o serviço para isso. Entendo que há um preço nisso, mas por outro lado não é algo impensável ou impossível, ou absurdo. É factível, e eu fiz.\nObrigado por continuar me acompanhando!\nSe você acompanha a newsletter desde o começo desse ano, sabe que em janeiro fiz (mais uma) cirurgia no olho para prevenir perda total de visão. Eu tenho uma doença genética no olho que vai lentamente causando perda de visão. A doença é incurável, e o melhor que a medicina pode me oferecer é atrasar ou parar o progresso. Mas os danos já causados permanecem – o que perdi está perdido. E mesmo paralisar o progresso requer um constante gerenciamento da situação. Estou operando os olhos praticamente desde que descobri, com 26 anos de idade. Um dos problemas dessa doença é que como a perda é progressiva, demora um tempo pro dano se acumular o suficiente para ser perceptível. Quando eu descobri já tinha uma perda avançada, e os médicos me disseram que eu fui um dos sortudos – a maioria só busca ajuda quando está praticamente cego.\nNesses mais de vinte anos de gerenciamento da doença (estou com 47), eu passei por incontáveis cirurgias e procedimentos bizarros que irei te poupar de descrever. A cirurgia de janeiro foi apenas mais uma, e ela também não conseguiu causar uma condição que o médico está confiante de que irá preservar o pouco de visão que me resta no olho direito (tenho a doença em ambos os olhos). Então ele vai operar novamente. Seis meses depois de operar, recém recuperado, vamos para mais uma. Para quem já teve de fazer cirurgias com 15 dias de diferença (e uma vez duas em três dias, de emergência. A primeira delas no dia do meu aniversário), essa nem é a pior vez. Tenho um certo trauma da situação, mas estou aprendendo a lidar.\nEsse é o lance de uma doença crônica: o tratamento não tem fim. Quando operei a vesícula foi diferente. Eu tive crises, foi horrível (na pior delas, que resultou em cirurgia de urgência, corri risco de vida), dor tenebrosa e tal, mas uma vez operado, o problema foi resolvido. Fui viver minha vida. Com doença crônica, viver a vida envolve o tratamento da doença, e essa que eu tenho, no estado que ela está, envolve muitas cirurgias. Essa que irei fazer em outubro agora não será a última. Eu já sei disso. Não há linha de chegada.\nNisso, treinar corrida de resistência me ajudou e ajuda a lidar. Em corrida de longa distância, a linha de chegada é tão longe que a maioria das vezes parece inatingível. Depois desse quilômetro vem outro quilômetro. E outro. E outro. Depois dessa hora inteira correndo vem outra hora inteira. E depois outra. E depois outra. Não vai acabar tão cedo, então é melhor aprender a lidar com o ponto que você está. As vezes é uma parte difícil, muitas vezes é a parte difícil, mas há pequenas pausas, como as aid stations (pontos de apoio, onde há agua ou uma fruta ou um gel). Mas é melhor lidar com o quilômetro em que se está em vez de ficar contando com um dia talvez alguma hora quem sabe isso vai acabar, o que está por vir.\nAo longo dessas intermináveis corridas, aprendi a correr o quilômetro atual, não o futuro. Se eu não lidar com o atual, o futuro será pior ou, pior ainda, pode não acontecer. ùm passo por vez, a corrida me ensina que sim, é possível lidar, que meu corpo e mente são mais fortes do que eu supunha. Se não mais fortes, mais resistentes. Mais resilientes.\nÉ uma metáfora para a vida. Tem horas que a corrida é sofrida, mas ela me ensinou a lidar com o sofrimento quando ele é inevitável. Ironicamente, dado que o nome do meu esporte é corrida de resistência, o segredo é não resistir, mas deixar ele fluir. Não fugir do sentimento, não resistir nem tentar empurrar, ou se convencer que ele não existe, mas aceitar e deixar ele fluir, escorrer e ir embora, sem antecipar o próximo momento, sem ficar se apegando o momento que passou, ser líquido, deixar escorrer e passar. Como diz Kipchogue (agora você sabe quem é ele), “não corra da sua corrida”. Claro, se é possível fazer ajustes para melhorar faça. Não é para aceitar passivamente como inevitável o que não é. Não estou dizendo que aprendi a sofrer a toa, ou desnecessariamente. Mas há horas que o sofrimento é inevitável, ou necessário, e é dessas horas que estou falando.\nPraticar esporte de resistência me deixou mais resistente para a vida, quem diria? Heh.\nPor falar nisso: como a cirurgia irá cair bem na época da Maratona de Amsterdam, eu não irei (obviamente) correr a prova (se ela ocorrer, o que não é 100% certo). Como é uma pena desperdiçar todo treino que fiz, irei fazer uma Maratona virtual auto suficiente, acompanhado do meu amigo – já sabe, o internacionalmente famoso Hashtagfeet, o Érre. Vamos correr agora em setembro para eu estar recuperado em outubro para a próxima maratona da vida.\nE a gente segue cantando “Mas esse caminho é tão comprido…” 😀 (ah vamos rir um pouco….)\nResolvi criar uma seção para publicar e responder algum email ou contato que tenha me chamado particularmente a atenção ou aborde dúvidas comuns, ou que sirvam de base para uma reflexão. Para inaugurar a seção, escolhi o email do Fábio:\nSinceramente? Acho que sua briga com o algoritmo não vai ter vencedor, só perdedor: você. Veja, é uma crítica construtiva, longe de querer ter razão sobre qq coisa. Até porque, com dois filhos, vc, como eu, nós sabemos que ter razão ficou em segundo lugar faz tempo.\nO algorítimo está ali pra te ajudar, não pra te gongar. Claro que ele exigirá um preço a pagar, no caso, posts consistentes, mas na minha visão é barato pro que ele pode proporcionar, no alcance que ele pode gerar se comparado com algo que não o tenha como alavanca.\nQuanta centenas, milhares de pessoas você já ajudou com seu conteúdo show de bola ao longo deste ultimos anos algoritiminianos? Você tem noção disso? Sem ele, certa, matemática e estatisticamente vc teria alcançado, o quê, 10%, tá bom, 50% da sua audiência?\nPra mim, se vc acha realmente que o tal do Al atrapalha mais do que ajuda, beleza, vou te apoiar como leitor e seguidor de longa data, mas sugiro que use algo híbrido, nem lá nem cá. A fórmula do conteúdo exclusivo, sem banners, pra quem pode e quer pagar, é uma opção bastante razoável. Uma vez dentro do que seria a plataforma dos pagantes, vc disponibilizaria novos conteúdos, descontos etc.etc.etc…e quem sabe até um podcast…Ducast ou Pode Duc.\nRESPOSTA: Fábio, brigado pelo seu apoio e contato. Eu te respondi diretamente, mas resolvi reescrever e publicar aqui uma outra versão, mais enxuta e mais ponderada. Uma edição revisada, digamos assim.\nSeu argumento tem mérito. O algoritmo tem poder e é totalmente possível usá-lo ao nosso favor – eu mesmo fiz isso por anos, com sucesso, no Ducs Amsterdam. Mas como expliquei nessa Newsletter, na parte de porque deletei minhas contas nas empresas da família Facebook, tudo tem um preço. E acredito que o algoritmo está tendo um efeito prejudicial nas pessoas, individualmente, e na sociedade. O algoritmo está criando, ou amplificando fortemente, uma sociedade dividida e fechada em suas bolhas, ansiosa, raivosa. Além disso, longe de apenas conectar o conteúdo com um público interessado, ele está ditando a criação do conteúdo, determinando como criamos e como consumimos criação. Eu acho isso poder demais nas mãos de robôs…. e seus mestres. Porque o algoritmo é criado por alguém, e com propósitos específicos. Google, Twitter e Facebook estão determinando como pensamos ao controlar como nos conectamos e criamos. E em vez de aceitar isso como um fato inevitável da vida, resolvi buscar alternativas. O mundo é criado por pessoas – e suas escolhas. Na nossa sociedade tudo foi criado por alguém por algum motivo. E nós somos alguém, então sim, temos influência na sociedade.\nEu estou disposto a pagar o preço de buscar alternativas ao algoritmo. Eu não me importo tanto com os números. Pessoas são mais importantes e, como disse, são elas que criam a sociedade. Eu resolvi não contar com o algoritmo. Mas conto com você – e com os poucos que estão aqui. Nosso sistema pode ser mais lento e mais limitado, porém isso é parte de ser humano. Isso não é um defeito. É uma qualidade.\nO podcast está nos planos. Estou pensando em fazer alguns experimentos. Irei comunicar nas Newsletters futuras.\nObrigado de novo e um grande abraço!\nSe você também quer ter a chance de ser publicado aqui, se inscreva na lista e me mande um email!\nÖ Universo não tem nenhuma obrigação de fazer sentido para você”\nOkay, eu ainda tenho vários assuntos que queria falar, mas vamos usar outro aprendizado da corrida de resistência, manter um ritmo sustentável, e deixar para próxima edição. Embora as vezes eu tenha de resolver certos empecilhos primeiro, ideias para a Newsletter não faltam. Com calma e ritmo teremos ainda incontáveis edições.\nDe novo, agradeço muito sua paciência (especialmente se leu até aqui) e apoio. Você é o motivo pelo qual continuo aqui. É um prazer ter a sua companhia nessa corrida da vida.\nAté a próxima ediçao, com um grande abraço,\nCategories Newsletter Tags cirurgia, corrida, esporte, estilo de vida, maratona, mídia social, newsletter (meta), reflexão, tecnologia Post navigation


Swimex | Por que escolher a Swimex como sua academia?\n10 fev Por que escolher a Swimex como sua academia?\nPublicado às 10:54h em Estrutura Swimex\tpor\t#BlogSwimex\nVocê realmente acha que todas as academias são iguais? A Swimex não é apenas uma academia, somos um centro de fitness e bem-estar. Prezamos pelo desenvolvimento de nossos alunos, oferecendo uma estrutura moderna e com professores qualificados.\nPara ajudar nossos alunos a ter e manter uma vida saudável, oferecemos 556 aulas de ginástica mensais. Entre elas: Step, Local, Ritmos, Jump, Alongamento e Abdominal, aulas focadas no relaxamento e fortalecimento muscular, como o Yoga e o Pilates, e lutas, como o Muay Thai.\nAinda temos modalidades exclusivas como Cross Camp, uma aula funcional que desenvolve os grupos musculares mais utilizados durante o dia a dia e Zumba, uma dança que mistura ritmos latinos em uma aula muito animada.\nCom uma piscina semiolímpica, de 25 metros de comprimento, oferecemos toda a estrutura para aulas de natação (adulto, infanto-juvenil e hidroginástica). São 508 aulas mensais, divididas entre as modalidades que são oferecidas diariamente, durante todo o dia.\nPara dar conta de tantas modalidades, contamos com uma equipe de 77 professores. Parte formada por atletas e ex-atletas, que trazem suas experiências em competição para ajudar nossos alunos a se superarem a cada dia.\nNa área de musculação, contamos com 75 equipamentos com a qualidade Life Fitness, Cybex e Hammer Strenght. Para as aulas de Spinning, são 27 bicicletas indoor Schwinn, em uma sala arejada e com piso antiderrapante, oferecendo total segurança.\nJá para quem gosta de correr, é possível participar da nossa equipe de corrida, o Swimex Run, cujos treinos ocorrem dentro da academia durante a semana, utilizando esteiras com absorção de impacto e programas que se assemelhem com a modalidade de corrida de rua e aos sábados, no Parque Barigui. A equipe está sendo estruturada para participar das principais provas nacionais e internacionais e já está com o passaporte carimbado para a Maratona de Nova Iorque, em março.\nVenha para a Swimex, porque você tem a vida pela frente!\nLeia também: Por que inserir sementes oleaginosas no cardápio\nexercício físico, institucional, piscina, treino


Por Que Os Crentes Perseveram? C. H. Spurgeon | ///Douglas Levita///\n17:19 Douglas Levita 0 Comentarios\nPrimeiramente, elas se fundamentam no que Deus têm feito. Ele decidiu nos abençoar e não retrocederá. Paulo nos recorda que Deus nos chamou “à comunhão de seu Filho, Jesus Cristo”. Deus realmente nos chamou? A chamada não pode ser revertida, “porque os dons e a vocação de Deus são irrevogáveis” (Rm 11.29). O Senhor jamais retrocede da chamada eficaz de sua graça.Romanos 8.30 diz: “E aos que chamou, a esses também justificou; e aos que justificou, a esses também glorificou” — esta é a norma invariável do procedimento de Deus. Existe uma chamada comum, sobre a qual as Escrituras dizem: “Muitos são chamados, mas poucos escolhidos” (Mt 22.14). No entanto, a chamada sobre a qual agora estamos pensando é outro tipo de chamada; é uma chamada que prenuncia amor especial e envolve a posse daquilo para o que fomos chamados. Nesse caso, acontece com os chamados o mesmo que ocorreu com a descendência de Abraão, sobre a qual o Senhor declarou: “A quem tomei das extremidades da terra, e chamei dos seus cantos mais remotos, e a quem disse: Tu és o meu servo, eu te escolhi e não te rejeitei” (Is 41.9).


05/05/2020 14h58 - Atualizada em 05/05/2020 16h59\nObras do terminal hidroviário de Santarém"Esses estudos vão subsidiar a modelagem dos projetos de concessão ou arrendamento do terminal hidroviário de Santarém, que já é considerado o maior e mais moderno do País. Quando ficar pronto, o terminal vai atender cerca de cinco mil passageiros por dia, que farão viagens para outros municípios paraenses e estados vizinhos como Amapá e Amazonas", destaca Abraão Benassuly, presidente da CPH.\nModerno - Com mais 60% das obras concluídas, o Terminal Hidroviário de Santarém terá 3,6 mil metros quadrados de área construída, 16 guichês para venda de bilhetes, guarda-volumes, ar-condicionado, banheiros masculino, feminino e para portadores de necessidades especiais, farmácia, três lanchonetes e restaurante. A obra está orçada em mais de R$ 66 milhões, com recursos financiados pela Caixa Econômica Federal, e deve ser entregue no segundo semestre deste ano.\nA sala de espera vai contar com 1.205 cadeiras confortáveis e rede wi-fi gratuita. O terminal conta ainda com espaço para instalação de lojas e quiosques, além de salas para órgãos de segurança e justiça como Polícia Militar, Conselho Tutelar e Arcon (Agência de Regulação e Controle dos Serviços Públicos do Pará). Já o terminal de cargas terá um galpão com mais de seis mil metros quadrados de área.\nPara auxiliar no embarque e desembarque de passageiros, o espaço terá rampa metálica biarticulada, passarela coberta em concreto, e flutuante com oito fingers para atraque das embarcações. Do lado de fora, o terminal vai dispor de estacionamento de 5.800 metros quadrados, com vagas para carros, motos e bicicletas, além de pontos para táxis e ônibus.


Após adotar uma menina, Giovanna Ewbank surge em evento | FUROS E FLAGRAS DOS FAMOSOS\nHome / Uncategories / Após adotar uma menina, Giovanna Ewbank surge em evento\nApós adotar uma menina, Giovanna Ewbank surge em evento\nFuros e Flagras dos Famosos julho 07, 2016 Edit\nGiovanna Ewbank marca presença em evento após confirmar a adoção de sua filha, Chisomo, com Bruno Gagliasso\nA apresentadora e atriz Giovanna Ewbank fez a sua primeira aparição pública após confirmar a notícia de que adotou uma menina africana, Chisomo, de dois anos. Na noite desta quinta-feira, 7, ela marcou presença no lançamento da nova coleção de uma grife de roupas em São Paulo ao lado da atriz Julia Faria.\nGiovanna e o marido, Bruno Gagliasso, já estão com a filha adotiva no Brasil. Nesta quinta-feira, Gian Lucca, irmão da atriz, postou uma foto de Chisomo nas redes sociais. A menina nasceu no Malaui, na África, e foi adotada pelo casal de brasileiros após eles a conhecerem durante uma viagem ao país.\nO ensaio mais esperado da semana com Fiama Meira fitness, na academia UP em Taubaté.\nFiama Meira - pegando no pesado ,pois o verão está chegando Fiama Meira - pegando no pesado ,pois o verão está chegando , o Facegirl ...


Produtor de 'Adão Negro' provoca uma luta épica com o Gavião Negro e uma "alta contagem de mortes" – Terraverso | Site sobre a DC Comics no Brasil!\nProdutor de ‘Adão Negro’ provoca uma luta épica com o Gavião Negro e uma “alta contagem de mortes”\nJa sabemos que o Adão Negro, interpretado por Dwayne Johnson, será acompanhado por personagens como o Gavião-Negro, Cyclone, Senhor Destino e Esmaga-Átomo. Em uma entrevista ao CBR, o produtor do filme Hiram Garcia, comenta que o protagonista terá um grande confronto com o Gavião Negro.\n“Aldis [Hodge] é tão incrível como Gavião Negro. Ele traz um peso e uma energia para esse personagem. Ele é um fã do herói, conhece sua história, que [ele] viveu muitas vidas, então, foi realmente intrigante ver as nuances que Aldis trouxe ao personagem. Mas, obviamente, ele é um cara durão. O jeito que o Gavião Negro e Adão Negro vão se enfrentar vai ser muito divertido para os fãs. Todos arrebentaram nesse quesito.” afirma o produtor.\nSobre a quantidade de mortes, o Garcia afirma que será ‘muito alta’.\n“O Adão Negro é um cara nervoso, certo? Isso vai ser um filme PG-13, muito parecido com, digamos, “O Cavaleiro das Trevas”, onde isso ultrapassou os limites de PG-13. Acho que fazemos muito isso com “Adão Negro”. Temos uma contagem de mortes muito alta em nosso filme.”, disse Garcia com uma risada.\n“Adão Negro” tem estreia marcada nos cinemas para o dia 29 de julho de 2022.\nArtigo anteriorDiretor de ‘O Esquadrão Suicida’ compartilha imagens da leitura de roteiro com o elenco\nPróximo artigoStargirl: Summer School amadurece a trama sem esquecer de se divertir no processo


Edital CRMV MS: inscrições encerradas! Inicial de R$ 8 mil\nHome » Blog » Edital CRMV MS: inscrições encerradas! Inicial de R$ 8 mil\nEstão encerradas as inscrições do concurso CRMV MS. A prova objetiva está prevista para o dia 30 de janeiro de 2022, no turno da tarde.\nSalário: R$ 2.217,45 a R$ 8.035,06\nEdital do concurso CRMV MS\nSão ofertadas 140 vagas para cargos de níveis médio e superior. A organização da seleção é feita pelo Quadrix.\nCursos para CRMV MS\nEdital CRMV MS: situação atual\nTaxas: R$ 48,00 / R$ 55,00\nEdital CRMV MS: carreira\nCargos e vagas de nível médio do concurso CRMV MS\nCargos e vagas de nível superior do concurso CRMV MS\nEdital CRMV MS: etapas\nA prova objetiva, de caráter eliminatório e classificatório, avaliará as habilidades e os conhecimentos do candidato, e será composta de 120 (cento e vinte) itens.\nPara os candidatos inscritos nos os cargos de nível superior, a prova discursiva consistirá em redação de texto dissertativo, de até 30 linhas, acerca de tema baseado nos conhecimentos específicos do respectivo cargo, conforme os conteúdos programáticos constantes no edital.\nPara os candidatos inscritos nos cargos de nível médio, a prova discursiva consistirá em redação de texto de gêneros textuais/discursivos, de até 30 linhas, acerca de tema baseado nos principais acontecimentos e assuntos da atualidade que envolvem o Brasil e o mundo.\nConcurso CRMV MS: Tabela de títulos\nÚltimo edital CRMV MS\nO último concurso CRMV MS aconteceu em 2014 e ofertou os mesmos cargos previstos para o próximo edital. À época, foram 10 vagas colocadas em disputa. Houve, também, previsão de cadastro de reservas. A banca responsável pela seleção foi a FAPEC. Os candidatos foram testados por uma prova objetiva contendo 40 questões, divididas da seguinte forma:\nNível Superior (advogado, contador, medico veterinário e jornalista)\nEspecíficos por cargo (15)\nNível Médio (agente administrativo e fiscal)\nGostou desta oportunidade e deseja começar se preparar agora mesmo? Então, confira os nossos cursos e comece a estudar para CRMV MS:\nInformações do edital CRMV MS


Séries de TV que podem te ensinar um pouco sobre relacionamentos | Relacionamentos\nSéries de TV que podem te ensinar um pouco sobre relacionamentos\nSéries de TV são as novelas norte americanas. Com episódios semanais, ainda chegam ao Brasil com diversas semanas de atraso. Elas divertem e arrancam boas risadas, mas podem servir para um pouco mais de que isso. Sabendo ler a mensagem nas entrelinhas, você aprende bastante sobre relacionamentos e pode tirar boas lições para a sua vida a dois. Confira séries que podem te dar uma luz sobre sua vida de casal e, quem sabe, servir como guia de auto ajuda.\nA produção nacional do canal HBO tem um tema interessante: e se as prostitutas usassem conceitos de marketing? Tirando a prostituição como foco, a série mostra bem como os homens fogem dos seus problemas e o quanto eles podem ou não levar o sexo a sério quando há uma privação. Você vai entender bastante sobre o universo masculino e suas preferências em relação ao amor, e não apenas a parte de diversão e sacanagem.\nA série inteira fala sobre relacionamentos, em diversos níveis e de diversos formatos e sempre com humor e bastante profundidade, como um manual do que não fazer. Você vai entender o quanto o sexo pode ser viciante e como lidar com pessoas instáveis na relação e como não é legal ser a amante (Carrie, a principal, sai de principal para amante por um tempo com Mr. Big).\nA série é ambientada em um hospital, mas com certeza você vai aprender muito mais sobre relacionamentos do que medicina. Uma das dicas é focar nos casais paralelos, que buscam a superação mesmo depois de uma traição ou ainda o amor verdadeiro mesmo quando parece não haver nenhum. Com Greys, dá para aprender um pouco ainda sobre como é estar em um relacionamento quando as partes querem algo diferente, como em um dos personagem: Yang quer um filho, mas seu marido e grande amante não.\nEx namorados: eles podem te ensinar alguma coisa


A COR TOMA-ME\nConheça um dos protagonistas da contemporaneidade artística portuguesa.\nÂngelo de Sousa é um dos mais celebrados artistas portugueses que, desde os 17 anos, viveu toda a sua vida na cidade do Porto. A sua obra foi alvo de inúmeras exposições, sempre com a espantosa capacidade de surpreender mesmo o público que mais de perto foi acompanhando o desenvolvimento do seu trabalho. À sua morte, em 2011, deixou um espólio vasto e diverso, com peças produzidas no âmbito de disciplinas tão distintas quanto a pintura, a escultura, o desenho ou a fotografia. A exposição que encerra o ciclo Reação em Cadeia fará um singelo contributo para a revisitação deste corpo de trabalho, através da apresentação de uma série de obras raramente vista, mas que foi transversal na produção do artista e à qual o próprio chamava “árvores”.\n© Ângelo de Sousa. Sem título (auto-retrato), 1986.\n25 MAR 10PM - 00AM\nTUE - SUN 1PM - 6PM\nCulturgest Porto is closed on: 15 - 17 APR


Postado em 24 de Outubro de 2007 - 02:00 - Lida 1397 vezes\nClever Rodolfo Carvalho Vasconcelos, Professor de Direito Constitucional e Administrativo do Complexo Jurídico Damásio de Jesus, é Promotor de Justiça - SP.\nO Ministério Público é um órgão de extrema relevância para o regime democrático, porque é constituído de pessoas altamente capacitadas que procuram a todo modo patrocinar o interesse daqueles violados em seus direitos, sejam eles individuais ou coletivos, desde que tenham evidente relevância social.\nAssim, atuam seus membros na defesa do meio ambiente, do consumidor, do idoso, das pessoas carentes, das populações indígenas, dos trabalhadores, da proteção ao patrimônio público contra agentes que lesam os cofres públicos, em defesa das fundações, dos direitos de família, como pensões, guarda de menores, e em muitos outros direitos.\nNão se esqueça também que o Ministério Público promove a justiça, denunciado ao Poder Judiciário quem infringe a lei penal, providenciando a responsabilização criminal do indivíduo, seja no trabalho silencioso de processo penal, ou até mesmo nas sessões do tribunal do júri, nos crimes intencionais contra a vida.\nEnfim, é o braço direito da sociedade, o guardião incondicional da Constituição, não se envolvendo politicamente com nenhum órgão do Estado, uma vez que cada qual possui autonomia para atuar em cada processo, ou seja, independência funcional, ninguém podendo exercer pressão administrativa para agir de um modo ou de outro.\nÉ só conferir os noticiários, dando conta que o Ministério Público denunciou todos aqueles participantes do esquema do "mensalão" do Governo Federal.\nA escolha dos seus membros é por concurso público, não havendo qualquer indicação política, o que torna o órgão mais independente ainda, sobretudo porque pode promover ações contra qualquer espécie de agente político, desde que exista prova para isso.\nRecentemente o Ministério Público esteve muito na mídia, no caso particular do Estado de São Paulo, pelo Promotor de Justiça Thales Ferri Schoedl, afastado de seu cargo porque desferiu tiros a uma pessoa num balneário do litoral, causando-lhe a morte, por isso é importante dizer que para integrar a carreira do Ministério Público a conduta de seu agente deve ser irretocável e honesta, conquanto todos que a integram representam a sociedade, o povo brasileiro.\n* Clever Rodolfo Carvalho Vasconcelos, Professor de Direito Constitucional e Administrativo do Complexo Jurídico Damásio de Jesus, é Promotor de Justiça - SP. [ Voltar ]\nJesiel Nascimento Advogado24/10/2007 21:09 Responder\nCom o devido respeito, FALA SÉRIO!!! V. Exa., descreveu o óbvio. A realidade é MUITO diferente. Sinceramente, Jesiel.\nMARIO PALLAZINI Aposentado25/10/2007 16:20 Responder\nA matéria retrata com fidelidade a função do Ministério Público. Sobre o Ministério Público, permito-me, transcrever matéria por mim enviada à imprensa e por esta publicado, com o título "Eficiência". "A Polícia Federal e o Ministério Público ininterruptamente continuam cumprindo exemplarmente as suas funções. Investigando, desarticulando, prendendo e denunciando à Justiça todos aqueles que cometem delitos nas áreas de suas competências de investigação, independentemente das condições sociais e funcionais dos envolvidos. Graças a eficiênte atuação de ambos, o jargão popular que diz: "Aos poderosos tudo, ao cidadão comum o rigor da lei", está, felizmente, deixando de ser usado. De resto, condenar e manter presos os corruptos e dilapidadores dos cofres públicos é com o Judiciário. Como dizia o jornalista Boris Casoy: "É o Brasil sendo passado a limpo".\nDr. Nadir Tarabori São Paulo26/10/2007 20:17 Responder\nCom o devido respeito que a Instituição merece, o fato é que alguns Membros do Ministério Público, apresar de saber "o que é o Ministério Público", agem na contra mão das disposições do Estatuto. A Instituição é NOBRE e de relevante valor, no entanto alguns de seus Membro não. Alías, o comentário serve serve também para outras profissões.


O NOVO CÓDIGO FLORESTAL, entenda ponto-aponto, …\nDiversidade e Inclusão fazem parte da nossa estratégia e da nossa cultura. Na Apex Tool Group, acreditamos que Diversidade é caminho para a Inovação: ela traz impacto de negócio e geração de novas ideias e pontos de vista, fazendo com que nossos processos, nossos produtos e nossa forma de atender o cliente evoluam continuamente.\nTechnology: news approaches, concepts, dimensions …\nRESUMO. Este trabalho discute conceitos e dimensões do termo "tecnologia", no campo da gestão da tecnologia em empresas de manufatura. Considerando a tecnologia embutida em produtos/processos, e a capabilidade tecnológica nas organizações, foi possível desdobrar o "conteúdo da tecnologia", criando os conceitos de …\nEsta página ou secção foi marcada para revisão, devido a inconsistências e/ou dados de confiabilidade duvidosa. Se tem algum conhecimento sobre o tema, por favor verifique e a consistência e o rigor deste artigo. Pode encontrar ajuda no WikiProjeto Brasil.\n2011_JoanaElJaickAndrade_VOrig.pdf - scribd\nuniversidade de sÃo paulo. faculdade de filosofia, letras e ciÊncias humanas departamento de sociologia programa de pÓs-graduaÇÃo em sociologia\npre: 150 tipo moinho de moagem de ferro next: máquina de esmagamento de pedra sas em taxila


Sagitário & Sagitário\nPara o impetuoso Sagitário o distante objectivo é mais emocionante do que propriamente o atingir desse objectivo. O Sagitário é simultaneamente agitado, intuitivo e ferozmente independente. Ambos têm um grande plano, e é melhor que o partilhem. Podem gostar de viajar juntos e ter tempo para seguir os interesses comuns ao nível intelectual. Interesses ao nível espiritual também podem fortalecer a relação.\nInteresses e amigos distintos, assim como algum tempo separados com frequência, aumentam a probabilidade de a relação se manter intensa durante muito tempo. Esta relação, cheia de entusiasmo e estimulação criativa, precisa de espaço para crescer de forma a que ambos sintam que caminham a mesma estrada juntos.\nNenhum de vocês é feliz coma rotina, por isso se pretenderem criar uma vida doméstica juntos, tenham a certeza de que as responsabilidades são igualmente partilhadas, ou ambos ficarão aborrecidos e frustrados. O melhor é mesmo contratarem alguém para vos gerir os afazeres domésticos e financeiros.\nA vossa paixão arderá intensamente enquanto nenhum de vocês se sentir aprisionado, possuído ou aborrecido com os papéis tradicionais no relacionamento. Por isso, desenvolvam-se como indivíduos. Podem passar bons momentos partilhando o que cada um descobriu sozinho.\ntags: compatibilidade, diario de mim, sagitário com sagitã¡rio, sagitã¡rio, signos, vida\nTag sagitário com sagitã¡rio


Rita Cadillac lamenta morte de sua cachorrinha: "meu mundo acabou" - Boa Informação\nInício Entretenimento Rita Cadillac lamenta morte de sua cachorrinha: “meu mundo acabou”\nRita Cadillac lamenta morte de sua cachorrinha: “meu mundo acabou”\n09/06/2018 às 16:58:14\nRita Cadillac está desolada neste sábado (9), com a morte de sua cachorrinha, Angel, que estava com 16 anos.\nNo Instagram, a ex-Chacrete disse que estava “despedaçada” e que seu “mundo acabou”.\n“Peço só orações pra que Naomy e São Francisco a receba com luz. Pra mim o mundo, a alegria, acabou, mas ela merece muita luz”, escreveu Rita em uma das publicações.\nRita Cadillac está em viagem pela Europa. Angel era sua cadelinha de estimação desde os primeiros meses e a ex-Chacrete tinha o hábito de comemorar os aniversários do bichinho com festas com direito a bolo e docinhos.


Ensino e Educação – negócio e sociedade – Aventar\nEnsino e Educação – negócio e sociedade\n09/12/2012 by João Paulo 11 Comments\nEstá longe de ser uma posição que recolha grande aplausos, mas continuo a bater na tecla – o que está em cima da mesa em termos de sistema educativo é a passagem de uma lógica em que se educa para um ambiente em que apenas se ensina. Uma escola que parece ser um negócio para alguns, poucos, e uma opção péssima para muitos. E agora a ligação que vai surpreender, mas onde podemos ler, globalmente, algo que faz muito sentido – Menos despesa, mais educação.\nFiled Under: educação Tagged With: Crato, educação, escola, maria de lurdes rodrigues, ps, psd\n« Do Desprestígio da Presidência da República\nO Ensino da História entre nabos e abóboras (1) »\n09/12/2012 at 17:30\nA sério? A Lurdinhas? O período de nojo dela já passou? O João Paulo é daquela facção do BE que acredita que juntando-se ao PS chegará ao poder, independentemente de todo o passado do PS? A entrevista refere pontos concretos interessante e com os quais concordo, mas não esqueçamos o passado. Não esqueçamos quem criou a figura de diretores escolares, para controlar os professores, quem atulhou os professores com papelada, pois essa raça preguiçosa se não for obrigada a trabalhar não trabalha, quem criou a parque escolar desperdiçando dinheiros públicos e beneficiando os de sempre. Politicamente se o BE alinhar com o PS pode muito bem vir a ser o fim do BE. Vejam o que aconteceu após o BE apoiar o Alegre. Nem PS nem PSD. Se o BE não é alternativa a estas forças, então para que serve?\n09/12/2012 at 17:32\nFiquei sem o meu bonequinho verde 🙁\n09/12/2012 at 19:42\nLuís, Eu? Do BE? Quanto ao texto, eu não comentei o passado nem tão pouco a personagem. Aliás, creio que no seu comentário também subscreve parte significativa do texto. E repare, uma ex-ministra, que não foi “uma qualquer” se dar ao trabalho de vir escrever de forma tão clara é porque está mesmo algo importante em jogo. Quanto ao ser de A ou de B, sou do SLB! Isso é que é 🙂\n09/12/2012 at 20:06\nSe não é do BE, peço desculpa, tinha a ideia de que era. (Não foi o João Paulo que escreveu um texto onde afirmava que deviamos unir-nos através dos partidos e que já tinha feito a sua escolha? Afinal qual é a sua escolha?) Ela escreve bem, mas não me convence. É verdade que o ataque à escola pública é muito grave e todos que se juntam contra estas medidas são bem-vindos, mas “cuidado com promessas assinadas em papel molhado”. O PS e a corja que o rodeia não interessa ao país. Já vimos do que são capazes.\n09/12/2012 at 20:32\nAnalisando melhor, penso que concordamos no básico. Estas políticas educativas têm que ser combatidas e somos do SLB. Mas eu teria muita dificuldade em partilhar um texto da Lurdinhas.\n09/12/2012 at 22:11\nPronto – afinal temos quase tudo em comum: somos do SLB! Quanto à Lurdinhas, reconheci no texto que exagerei ao fazer o link, mas o texto faz todo o sentido.\n09/12/2012 at 17:51\nNunca percebi bem essa diferença entre educar e ensinar, desde que não se trate de ensinar a arrombar fechaduras de automóveis ou a fazer bombas. O ensino de excelência é sempre um acto educativo, parece-me. Estão é a criar-se condições para se ensinar cada vez menos…\nE ainda percebo menos como se pode levar a sério alguém que, enquanto Ministra, se revelou de uma mediocridade atroz e de uma hipocrisia monumental. Haja memória.\n09/12/2012 at 19:46\nJE, obrigado por ter comentado. Ensinar associo à mera transmissão de conteúdos, onde as questões cívicas e de cidadania ficam à porta. Educar é mais do que isso, certo? O que escreve MLR no texto é verdade – este governo não cortou gorduras na educação: tirou tempo lectivo aos alunos que agora têm menos escola, têm menos educação. Verdade, verdadinha. Quanto à senhora, não fiz no texto qualquer julgamento,JP\n09/12/2012 at 20:02\nA mim parece-me que a melhor maneira de transmitir os valores cívicos, as questões de cidadania e outros aspectos essenciais para a formação do indivíduo é através da História, da Literatura, da Filosofia, do ensino artístico. Daí a enorme necessidade da formação nas Humanidades, mesmo para os que seguem uma vertente profissional ligada à Ciência ou tecnológica.\nQuanto a MLR, só o facto de citar, já me parece demais. Mas, claro, isto é a minha opinião.\nmaria celeste d'oliveira ramos says:\n09/12/2012 at 20:21\nA que ministra se referem a drª maria de lurdres ou isabel alçada – por mim podem ficar com ambas e esqueçam Crato que não existe – é ficção – E entretanto um comentador faz confusão entre instrução e educação – esqueceram-se do desporto escolar (de todas as formas que quizerem que tenha) & outras coisinhas que havia em tempos em que ir à “escola” era um “luxo” e uma benção embora nem todos tivessem acesso Daí ter havido na década de 70 a Educação de Adultos (em que trabalhei na DG Ensino Primário (o meu primeiro emprego – que adorei claro – trabalhar é bom) – Futsal feminino vice campeãs brail 1º\n09/12/2012 at 18:29\nO problema de se utilizarem dados estatísticos que foram forjados com recurso a esquemas de inflação de habilitações literárias que na realidade não deviam ter equivalência a nada, quando muito dariam apenas direito a um diploma (coisa que o Tuga tanto idolatra!), torna toda esta abordagem completamente incongruente! “Menos despesa, mais educação”… Uma coisa não teria nada a ver com a outra se, na realidade, o objectivo fosse educar seres humanos…\nComo não é este o objectivo, tal afirmação, está assim perfeitamente em sintonia com a actual Civilização e os Interesses que nela florescem…\nResponder a luis\tCancelar resposta\nAntónio Fernando Nabais em Hospital Garcia de Orta, um retrato da maioria PS-PSD-CDS\nJgMenos em Hospital Garcia de Orta, um retrato da maioria PS-PSD-CDS\nDC em Hospital Garcia de Orta, um retrato da maioria PS-PSD-CDS\nEMS em Hospital Garcia de Orta, um retrato da maioria PS-PSD-CDS


Se você estuda mal o necessário e suficiente para resolver os problemas qual cairãeste pelo seu concurso, ou seja, enfrentar os problemas “do igual de modo a igual”, em alguns quadros você vencerá o problema, em outros casos o problema é de que irá derrotá-lo. Estudar somente o suficiente para resolver as questões é uma abordagem apropriada na escola, porque lá você só precisa obter uma nota mínima de modo a passar de ano (ex: 5.0). Já em 1 concurso, obter uma nota mínima não é o suficiente. Você precisa, para além do tudo, competir utilizando os demais candidatos. Além de superar a nota mínima por aprovação, você precisa igualmente superar as notas da maioria dos candidatos do concurso, de modo a ficar dentro das vagas.\nJá a segunda parte, tem inicialmente 25 horas por aula gratuitas pelo youtube, e Muito mais por 250 exercícios. O número exato do exercícios e por horas por aula vai aumentando, pois novos vídeos estão a ser adicionados. Recomendamos de que inicialmente você estude toda a primeira parte, antes por passar para a segunda Parcela.\nAPOSTILA PDF 05 – Acelere – Esta nova apostila traz uma prova simulada pelo visual do Colé especialmentegio Militar a respeito DE 4 operações. É a mesma prova simulada encontrada pelo final do capítulo 5 do livro MATEMÁTICA De modo a VENCER. Continue acessando esta página, pois nosso planejamento é incluir ao todo 15 provas simuladas, de modo a você ir treinando à medida em de que vai avançando pelo seu curso preparatório.\nVárias vizinhos têm uma excelente MANEIRAção matemática, demasiado acima Destes concursos qual irãeste prestar. É este caso por engenheiros qual prestam concurso de modo a áreas de que nãeste são de ligadas às ciências exatas, ou para concursos de que exigem nível mé especialmentedio, quando o FORMATOçãeste que contêm é por curso superior. Essas vizinhos levam vantagem, pois na verdade nem exatamente precisam estudar a matemática, mas sim outras maté especialmenterias do concurso.\nQual é o sinal de modo a aprovação pelo concurso do Colé especialmentegio Militar? Material didático tais como livros e apostilas, certamente, igualmente um Porreiro preparatório, poré especialmentem este Ainda mais importante é que este aluno tenha a DECISÃEste por passar.\nNem em algum momento as conexões Destes espelhos USB sãeste iguaos. A figura 15 mostra um exemplo do espelho encontrado no comfoircio. Na figura 16 vemos o conector em detalhe.\nA ser assim, para aprender o conteúdo matemático de modo a resolver uma questãeste utilizando enunciado utilizando visual de “administração pública”, click here nãeste é preciso qual as aulas, ou o material didático, apresentem tais situações: podem possibilitar se restringir a enunciados matemáticos simples.\nLá você encontrará informações adicionais Acerca este Colégio Militar. A DEPA cuida nãeste somente do Colégio Militar, porém de outros cursos de formaçãeste do Exército.\nComece já a estudar álgebra, precisamente antes do chegar ao 9o ano, e mesmo se ainda ter o livro Este ALGEBRISTA.\nVocê deve consultar as provas anteriores ao longo do ano, e a todos os momentos tentar resolver as AS SUAS questões relativas às matfoirias já estudadas. É importante qual antes por olhar este vídeo com a soluçãeste por uma questão, você exatamente tente resolvê-la.\nAs aulas sãeste livres de modo a qualquer pessoa. Nem mesmo é necessário fazer cadastro ou inscriçãeste. Exclusivamente vá direto aos vídeos do youtube, usando ESTES links qual estão pelo final desta página. Esses vídeos conté especialmentem, para além do toda a teoria, Muito mais de 200 problemas correspondentes aos tópicos ensinados, problemas os extraíDestes do livro.\nO artigo não se propõe a mostrar ESTES diversos gabinetes existentes hoje em dia, porém a ensinar a usar 1 recurso recentemente introduzido, que sãeste as interfaces USB frontais.


Hotéis em Tozeur | Pesquise e compare ofertas fantásticas no trivago\nHotéis em Tozeur, Tunísia\nPesquisa completa de hotéis em Tozeur\nEncontre o seu hotel ideal em Tozeur!\nHotel Ras El Ainofertas a partir de 46€\nHospede-se no Ras El Ain Hotel e descubra as maravilhas de Tozeur. O hotel tem tudo que você precisa para uma estadia confortável. Todas as instalações necessárias, incluindo instalações para pessoas com mobilidade reduzida, Wi-Fi nos espaços públicos, parque de estacionamento, serviço de quartos, comodidades para reuniões/banquetes, estão a sua disposição. Ar condicionado,TV por satélite/cabo, televisão, duche e banheira separados, duche pode ser encontrado em alguns quartos selecionados. O acesso ao hotel é banheira de hidromassagem, centro de fitness, sauna, campo de golfe (a menos de 3 km), piscina exterior o que irá melhorar ainda mais a sua agradável estadia. Com um serviço confiável e pessoal profissional, o Ras El Ain Hotel atende às suas necessidades. mais\nHotel La Palmeraieofertas a partir de 40€\nLocalizado na Tozeur, o La Palmeraie Tozeur Hotelé o ponto de partida ideal para explorar Tozeur. Tanto os hóspedes em viagens de negócios quanto os turistas poderão desfrutar das instalações e serviços do hotel . Todas as instalações necessárias, incluindo bar da piscina, cafetaria, área de fumadores, quarto familiar, serviço de quartos, estão a sua disposição. Os quartos são bem equipados e possuem duche, cofre no quarto, zona de lugares sentados, varanda/terraço, roupões. Entretenha-se nas instalações recreativas do hotel, incluindo centro de fitness, massagem, piscina (crianças), clube para crianças, campos de ténis. Uma atmosfera acolhedora e um serviço excelente é o que você pode esperar durante a sua estadia no La Palmeraie Tozeur Hotel. mais\nHotéis em Tozeur 141 hotéis – ofertas a partir de 20€


Danos das drogas não justificam prisão cautelar de réu por tráfico, diz STJ . JURÍDICO - HIGH TECH\nDanos das drogas não justificam prisão cautelar de réu por tráfico, diz STJ\nJuízes devem demonstrar fundamentação concreta para prisões provisórias, pois não podem justificar a medida com base apenas em afirmações vagas e na necessidade de garantir a ordem pública. Assim entendeu a 6ª Turma do Superior Tribunal de Justiça ao determinar a soltura de sete pessoas acusadas de ligação com o Primeiro Comando da Capital (PCC) e de se associarem para traficar drogas no litoral sul de São Paulo.\nAo decretar as prisões, em março deste ano, o juízo de primeiro grau considerou necessário “assegurar a aplicação da lei penal, [...] dada a repulsa e danos sociais causados pelas drogas, notadamente pela facilidade de aliciamento de adolescentes e crianças à referida prática delituosa, seduzidas, muitas vezes, pelo rápido e vultoso retorno financeiro”.\nO pedido de liberdade foi formulado pelos advogados William Cláudio Oliveira dos Santos, Danielle Fátima do Nascimento e Rivaldo Lopes, que representam o homem acusado de ser o líder da quadrilha.\nO STJ estendeu de ofício, ou seja, por iniciativa própria, os efeitos do Habeas Corpus aos outros seis corréus do processo, por entender que eles se encontram na mesma situação fático-jurídica.\nPara o relator, ministro Rogério Schietti Cruz, a prisão do grupo foi decretada sem “indicar motivação suficiente”. Ele observou que, a prevalecer o argumento do juízo de primeira instância, “todos os crimes de tráfico de drogas e associação para o narcotráfico ensejariam a prisão cautelar de seus respectivos autores, o que não se coaduna com a excepcionalidade da prisão preventiva”.\nO entendimento foi seguido de forma unânime. O colegiado ressalvou no acórdão que nada impede futura decretação da preventiva do grupo, se for demonstrada a sua real necessidade.\n“É de se lamentar essa postura do STJ, que, alheio à nossa realidade, continua a vislumbrar intransponíveis dificuldades na manutenção da custódia cautelar provisória de criminosos, em detrimento da segurança dos cidadãos de bem”, declarou o promotor Guilherme Silveira de Portella Fernandes, de Itanhaém (SP), que atua no caso.\nPortella diz que o grupo teve interceptação telefônica autorizada pela Justiça e que a maioria dos acusados possui passagens criminais, sendo a soltura deles “evidente risco concreto à ordem pública”. Os sete continuam respondendo a ação penal perante a 3ª Vara Criminal de Itanhaém.


Minha passagem pela “Alternativa Popular” | Anarkomidia\nAnarkomidia 16:25 em 12 de November de 2016\nMinha passagem pela “Alternativa Popular”\nMinha participação na iniciativa Alternativa Popular foi um episódio confuso. Desde o início achei que a pauta não era compatível com o anarquismo, pois focava em reformas. Mas acreditei que seria importante combater a diminuição de direitos que se intensificaria com o governo Temer. Ademais pensei que, botando o bloco na rua, haveria oportunidade de fazer propaganda anarquista “boca-a-boca”.\nSaí logo dessa iniciativa, pois entrei num período meio recluso. Não acesso mais o Facebook, embora ainda mantenha minha conta ativa. Não vejo muito problema em ter produzido ilustrações para a campanha. Já fiz charge para os comunistas, por exemplo. Não tenho problemas em fazer arte para fora do anarquismo se for um lance sincero. No Alternativa Popular, não ilustrei nada em que não acreditasse.\nAcho que a campanha mingou. Parece ter se tornado um canal para dilmistas gritarem Fora Temer – isso era previsível. Mesmo que consigam botar o bloco na rua, não me parece uma boa ideia tentar propagar anarquismo ao lado da CUT que serve de polícia ideológica nos atos. Levante uma bandeira com “A na bola” e os caras chamam a polícia como se isso fosse crime. E a polícia te leva feliz. Você não fica preso, mas fica detido. Talvez durma na delegacia, dentro da cela.\nEu tenho preferido fazer um trabalho silencioso de divulgação do anarco-comunismo. Não por ser menos arriscado 🙂 , mas por requerer menos comprometimentos. Não dependo de muita gente e é mais fácil de realizar. Espero estar mais ativo coletivamente em breve. Sístole e diástole.\n← Democracia direta e anarquismo\nTemo que estejamos fodidos… →


Castanha vai confortar o estômago daqueles que se desloquem até ao restaurante "Cozinha da Clara" | infocul.pt\nCastanha vai confortar o estômago daqueles que se desloquem até ao restaurante “Cozinha da Clara”\nDepois do tomate, coração de boi ou da uva, a castanha vai ser a aposta do restaurante a “Cozinha da Clara” do “menu de conforto” para o mês de Novembro, o mês em que se celebra o São Martinho.\nEste menu criado pelo Chef Pedro Cardoso realça a importância da castanha na gastronomia portuguesa pois, antes dos descobrimentos e da chegada da batata ao país, este era o acompanhamento principal.\nEste fruto vai ser o destaque do menu de Novembro que é composto por amuse bouche, “creme de castanha, cogumelos e queijo da Ilha”, “cachaço de porco com feijocas e castanhas glaceada” e “pudim de castanha e vinho do Porto, com gelado de lúcia-lima”. O preço do “Menu Castanha” oferecido pela “Cozinha da Clara” é de 35€, sem vinhos, e de 45€, com os vinhos da Quinta de la Rosa para harmonizarem estes pratos que são aconselhados para os dias do Inverno.\n← Miguel Gameiro prepara novo disco: “penso que na maior parte dos Países civilizados, o papel da mulher tem sido cada vez mais respeitado e valorizado”\nEspectáculo multidisciplinar no Cineteatro António Lamoso →


Idéias Do BBQ Do Dia De Pai :: pkrhost24.net\n4 de jul de 2019- Explore a pasta "Dia dos Pais" de artesanatocomgarrafapet, seguida por 6684 pessoas no Pinterest. Veja mais ideias sobre Dia do pai, Pai e Lembrancinha dia dos pais. Blocos de quebra-cabeça de foto. Esses blocos de quebra-cabeças de fotos servem como um ótimo lembrete visual de quem você ama. Cool DIY idéias do presente para o Dia dos Pais, Dia. 9 de ago de 2018 - Explore a pasta "Dia do Pai" de dreamlu, seguida por 290 pessoas no Pinterest. Veja mais ideias sobre Dia do pai, Dia do pai ideias e Pai.\nIdeias criativas e legais para o Dia dos Pais. agosto 08, 2012 por Zilah em Faça Você Mesmo. Não sei se todas concordam mas, dar presente para homem é um tanto quanto complicado. Já decidi que quero fazer antes do domingo para poder embrulhar a caneca do meu pai de forma devidamente protegida e linda. dia do pai ideias. 76 likes. partilha de bolos,doces eventos diversos prendinhas alusivos ao dia do pai.\n22/08/2019- Explora o álbum "dia do pai" de golfinhosandrin, seguido por 109 pessoas no Pinterest. Consulta mais ideias sobre Dia do pai, Pai e Dia do pai ideias. 06/11/2019 - lembranças dia do pai, prendas dia do pai, dia do pai, ideias prendas dia do pai, pai, fatherday, father. Consulta mais ideias sobre Prendas dia do pai, Lembrancinha dia dos pais e Dia do pai.\nDia do Pai: sugestões para mimar o pai neste dia! Sugestões de prendas para o Dia do Pai: 19 ideias para 19 tipos de pais diferentes. Prendas para o Dia do Pai: trabalhos manuais amorosos que todos os super-papás vão adorar. Atividades para o Dia do Pai: celebrem em família. 25/08/2019 - Explora o álbum "Dia do pai" de nataliapina, seguido por 610 pessoas no Pinterest. Consulta mais ideias sobre Dia do pai, Pai e Dia do pai ideias.\n14 ideias de presentes de Dia dos Pais para fazer em casa Reunimos inspirações para surpreender com mimos feitos à mão. Confira! Por Isabella Marinelli. access_time 4 nov 2016, 22h55 - Publicado em 3 ago 2015, 09h57. Família O melhor filme de Natal do ano – e outros 5 que valem dar o play! 26 de jun de 2017 - Explore a pasta "Ideias de Presentes DIY" de laizmf no Pinterest. Veja mais ideias sobre Ideias de presente, Presentes e Dia do pai ideias.


22/02/2013 – Jornal O Campista\n– Nós temos hoje, Hospital dos Plantadores de Cana, uma média de 20 bebês internados e necessitaríamos de uma média de 10 litros por dia. Nós também recebemos doações externas. Um carro de coleta que vai à casa da doadora cadastrada e apta a doar. Ela recebe todo o material esterilizado, luvas e toucas, para que possa fazer o procedimento na própria residência, com base nas orientações. Estando com os frascos cheios de leite, aciona o Banco, que um equipe vai até ela, buscar o material – disse Samyra, acrescentando que o Banco atende apenas aos recém-nascidos internados na UTI Neonatal do HPC.\nPostado em Mundo, Personalidades, Tecnologia, Ultimas Noticias\nDe lingerie, Andressa Urach postou foto no Instagram em que aparece comparando seus atributos com os de sua amiga Taís. “Miss Mega Bumbum e Miss Mini Bumbum (risos)”, escreveu a loira na legenda da imagem postada na madrugada desta sexta-feira, 22, na rede social.\nAndressa Urach compara seus atributos com os de sua amiga\nAndressa Urach posa com amiga\nTorcedora do Grêmio, Martina Spier venceu o concurso Musa do Brasileirão no ano passado Foto: Divulgação\nFernando Ventura – Expresso\nO vídeo na internet em que Fred pede e ganha um beijo de uma motoqueira ainda está rendendo. Agora, foi a vez da gremista Martina Spier, eleita Musa do Brasileirão 2012, tirar onda com o atacante depois de ele ter passado em branco na derrota do Fluminense por 3 a 0 para o Grêmio, na última quarta-feira, pela Libertadores.\n— O Fred não precisa ficar tristinho, não. Mando um beijinho de consolação para ele — brinca a musa.\nMoradora de Novo Hamburgo, Martina teve contato com Fred na festa Craque do Brasileirão, em São Paulo, em dezembro passado, quando foi declarada a vencedora do concurso. Ciente da fama de pegador do artilheiro, ela sai pela tangente na hora de responder se cederia a uma cantada dele.\n— Aí você me complica. Diria apenas que o Fred é elegante. Sou comprometida — afirma.\nPostado em Artistas e Celebridades, Brasil, Esportes, Futebol, Personalidades, Ultimas Noticias\nEspanhol é detido em ação da PF e PM no Centro de Campos\nEstrangeiro estaria de forma ilegal no país e é suspeito de participar de alguns delitos\nNa noite desta quinta-feira(21/02), um cidadão espanhol que estaria residindo em Campos de forma ilegal foi detido numa ação conjunta das Polícias Federal e Militar. O homem foi detido por agentes da PF e policiais militares do Serviço Reservado da PM (P/2) na área central da cidade e levado para a Delegacia da Polícia Federal.\nSegundo um agente da Polícia Federal, o espanhol seria suspeito de participar de alguns crimes. Contudo, não revelou mais informações.\nA Polícia estaria investigando também se o homem teria falsificado o processo de cadastramento para permanência no país através de um documento falso.\nPostado em Brasil, Campos dos Goytacazes, Cidades, Coluna Policia em Ação, Policia Federal, Policia Militar, Policial, Ultimas Noticias\nEmut publica edital de licitação do transporte coletivo\n– Muito em breve a cidade de Campos vai ter um modelo moderno de transporte coletivo. A passagem a R$ 1,00 vai continuar, com uma qualidade superior no trabalho apresentado pelas empresas – afirmou Álvaro Oliveira, confirmando que com o novo sistema a ser implantado, vão acabar as linhas sobrepostas, que segundo ele, concentram hoje a maior parte das rotas dos ônibus de Campos.


BloGessinger: P(*)EMAS C(*)M N(*)TAS DE R(*)DAPÉ - 6\nP(*)EMAS C(*)M N(*)TAS DE R(*)DAPÉ - 6\n(*) Perfume, tempero e afeto: ao mesmo tempo que satisfazem, anestesiam. Quanto mais se têm, mais se quer. Quem usa muito sal ou Chanel acaba se acostumando. Precisa de mais para sentir o mesmo.\nGosto do cheiro das coisas, mas não dou a mínima pros perfumes que vêm em vidros, sprays, chicletes e fraldas descartáveis. Desconfio daqueles anunciados por mulheres maravilhosas e homens sem camisa. Sou cego e surdo aos apelos das embalagens (que a gente nunca deve ver da forma mais óbvia) e dos nomes (que a gente nunca deve dizer da forma mais óbvia). Frascos de perfume me parecem objetos tão tristes quanto um buquê de flores. Tentativas infantis de resumir tudo de bom que a natureza têm. Sem espinhos, sem o trabalho de preparar a terra, regar. Tristes rosas vermelhas morrendo. Sufocadas pelo celofane.\nTemperos também não fazem minha cabeça. Minha especialidade culinária é miojo. No vacilo, sempre deixo a embalagem do tempero cair na água quente. Pra não dar o braço a torcer, finjo que não foi nada e resgato o náufrago sachê do oceano escaldante com a ponta dos dedos. Um pouco por preguiça de pegar a ferramenta apropriada, um pouco para me punir pelo vacilo recorrente. Depois, como o miojo sem tempero. Por preguiça, pra me punir e porque, pra mim, tanto faz.\nMas e o afeto? Ah, o afeto... Deste eu gosto! Apesar de meu cérebro mandar frequentes mensagens sinalizando que está tudo bem, que o número de pessoas que gostam de mim é maior do que mereço, sempre me parece pequena a quantidade de afeto que gerei. Fico olhando os caras que sabem sorrir na hora certa, abraçar do jeito certo, dizer o que todos esperam ouvir e... putz, este bleeding heart gostaria de fazer miojo sem se queimar. Ao menos uma vez. Falta sabedoria.\nAfinal, como se mede afeto? Como sair desta sinuca de bico? Pintei o chão da sala e fiquei preso no canto?Como se mede o afeto, os cheiros e os temperos?\nPOR ACASO, SOU EU?\nJULIA DREAM (R.Waters) ouvida em quartos de hotel:\n(a luz do sol ilumina meu travesseiro\nmais leve do que um edredom)\n(*) PIADA PAMPEANA EM TEMPOS DE COP'AMÉRICA: por conta da rivalidade fronteiriça, um padre gaúcho sempre falava mal dos castelhanos no sermão. Repreendido pelos superiores, ele prometeu não citar mais los hermanos. No domingo seguinte, o pároco pregou assim:\n- Jesus disse aos seus discípulos: "Amanhã, um dentre vós me trairá". E Judas perguntou: "?Acaso soy yo, Maestro?".\nRenata Prado 24 de setembro de 2011 14:49\n"Afinal, como se mede afeto? Como sair desta sinuca de bico? Pintei o chão da sala e fiquei preso no canto?Como se mede o afeto, os cheiros e os temperos?"\nVou postar no meu face, indicando a autoria é claro!\nIGOR MUNIZ 25 de outubro de 2011 00:00\nPeraí, HG! Até pra comer miojo tu é poser?\nMarli 16 de novembro de 2011 10:06\nAdorei essa sua visão de buquês. Eu que sou mulher nunca vi graça em rosas sofisticadas e bem cuidadas em um ramo enfeitado.\nÉ como se diz: uma rosa roubada é melhor que uma comprada, uma coisa menos artificial e genérica, acaba sendo até mesmo mais romântico.\nAnacléia Souza Padilha 18 de junho de 2012 11:09\nHummmm... texto com gostinho de quero mais!!!\nE quando é a hora certa de sorrir? O melhor abraço não tem forma... falar o que as pessoas querem ouvir é na maioria das vezes não falar o que precisa ser dito...\nAmei o "contraponto" do texto com as imagens.


30/11/2021 12h05 — em Variedades\nPORTO ALEGRE, RS (FOLHAPRESS) - Em novembro deste ano, Elissandro Callegaro Spohr, ex-sócio-proprietário da boate Kiss, local da tragédia que deixou 242 mortos na cidade gaúcha de Santa Maria, lançou um documentário em que conversa com seu advogado sobre a vida antes e depois de 27 de janeiro de 2013.\nO próprio Spohr diz que a publicação do filme "Kiko da Boate Kiss" foi pensada pela proximidade do tribunal do júri que julgará ele e outros três réus pelo caso, a partir desta quarta-feira (1º), em Porto Alegre.\n"As pessoas precisam entender que, para mim, também não é uma coisa fácil, só se tem o que a mídia bota", disse Spohr à Folha de S.Paulo. "Eu preciso botar a minha versão. Eu só escutei até agora. É estratégia da defesa, para que as pessoas vejam que existe um ser humano."\nOs demais réus falaram por meio de seus advogados.\nAlém de Spohr, são acusados pelos crimes de homicídio simples e tentativa de homicídio simples por dolo eventual o outro ex-sócio da boate Mauro Londero Hoffmann, o então vocalista da banda Gurizada Fandangueira, Marcelo de Jesus dos Santos, e o produtor e auxiliar de palco do grupo musical Luciano Bonilha Leão.\nA tese do dolo, que indica crime intencional, levou o caso a júri popular e é um dos pontos centrais em discussão. Enquanto os advogados dos quatro réus sustentam que nenhum deles poderia prever a tragédia, o Ministério Público do Rio Grande do Sul afirma ter certeza do dolo.\n"Temos várias instâncias do próprio Poder Judiciário dizendo que a tese do homicídio doloso é viável. Temos um dos principais tribunais da República, que é técnico, o STJ (Superior Tribunal de Justiça), dizendo que é viável", afirmou em entrevista a jornalistas, em 17 de novembro, um dos promotores do caso, David Medina da Silva.\n"Foi dolo das pessoas encarregadas de cuidar de quem estava lá dentro", disse ele.\n"Esse caso deveria ter sido julgado pelo juiz de direito desde o início. Não é um caso de dolo eventual. O Ministério Público forçou essa interpretação para mandar esses quatro a júri. Esse caso já estaria julgado, essas pessoas já estariam cumprindo pena, caso tivessem sido condenadas, não precisaríamos esperar quase nove anos", avalia o advogado de Spohr, Jader Marques.\nEm 2017, desembargadores do Tribunal de Justiça gaúcho conservaram o entendimento do dolo eventual, mantendo o caso no Tribunal do Júri, mas excluíram as qualificadoras dos crimes de homicídio -- fogo, asfixia e torpeza.\n"Infelizmente só podemos levar a julgamento por homicídio simples, que não era o objetivo do MP. Lamento, mas que sejam assim condenados, que saiam do julgamento presos, os quatro", declarou a outra promotora do caso, Lúcia Helena de Lima Callegari.\nAs quatro defesas questionam ainda o fato de que apenas os quatro réus responderão em júri e a ausência de entes públicos, que apareceram no indiciamento da Polícia Civil gaúcha.\nSpohr conta que houve um TAC (Termo de Ajustamento de Conduta) entre a Promotoria e a gestão anterior à dele, devido a reclamações por barulho, e outro quando a boate já estava em suas mãos -- o caso, então, ficou com o promotor Ricardo Lozza. O prédio tinha as paredes laterais encostadas em dois prédios e, ao fundo, a outro edifício residencial.\nEle explica que fez reformas na casa, construindo paredes de pedra para tentar parar o vazamento de ruído, mas as reclamações continuaram, levando à adoção da espuma para tentar uma solucionar.\n"Hoje, eu penso que qualquer balada não pode ser num centro de uma cidade. Não tem como, vai vazar som, vai incomodar. A Kiss não deveria ter aberto nem lá atrás. Se lá atrás, nesse primeiro TAC, tivessem fechado, eu não era dono de boate, não estava nessa situação. Se eu tivesse vendido para um primo, um amigo, ele estaria nessa situação hoje", diz.\nA defesa do sócio dele afirma que Mauro Hoffmann era um investidor. Ele entrou como sócio no final de 2011, quando a Promotoria começou a cobrar Spohr por uma solução para a poluição sonora, e só voltou a pagar as parcelas do negócio no início do ano seguinte, perto da conclusão das obras.\n"Quando ele adquiriu a boate, checou e verificou todas as questões documentais e estavam ok. Se há algum problema, seja por ter uma porta só, saída, isso ou aquilo, essas questões foram todas vistoriadas pelos órgãos públicos", afirma o advogado Bruno Seligman de Menezes.\nSeligman diz que espera um julgamento propositivo em questões técnicas. "Não descuidamos de toda a questão emocional envolvida, mas precisamos levar ao plenário as discussões penais. Acreditamos que será reconhecido que o Mauro não tinha participação alguma nas definições dos rumos da boate Kiss."\nOs advogados que defendem os então integrantes da banda, os réus Marcelo e Luciano, alegam que os clientes acreditavam que a boate era um local seguro, assim como o artefato, que já havia sido usado por eles em apresentações anteriores.\nLuciano queria ser julgado em Santa Maria e chegou a ter o júri marcado para o ano passado, segundo seu advogado, Jean Severo. Ele é o único dos réus que não terá testemunhas, porque a defesa anterior perdeu o prazo, de acordo com a atual.\nO advogado afirma que ele foi à loja comprar o artefato que entregou a Marcelo, seguindo recomendações feitas anteriormente por Danilo, gaiteiro e apontado pelas duas defesas como o responsável pelas decisões do grupo -ele morreu na tragédia.\n"A gente ainda não tem certeza se foi aquela situação do Marcelo [acender o sinalizador] que deu causa ao incêndio, eu tenho dúvidas", diz Severo. Ele alega que o fogo poderia ter sido iniciado pelas chamadas chuvas de prata, espécie de artefato que solta faíscas, que eram levados por garçons a aniversariantes, junto a garrafas de espumantes.\nO advogado diz ainda que o cliente relatou falha dos extintores no momento do fogo, o que ele questiona se levaria a um resultado diferente. "Foi uma sucessão de erros por parte dos entes públicos, MP, prefeitura, Bombeiros e donos da boate, mas se trata claramente de homicídio culposo. O dolo eventual não se aplica", afirma.\nA defesa de Marcelo também diz que os extintores não funcionaram e questiona a tese acerca do início do fogo. Em uma arte que as advogadas que o representam montaram, elas indicam a posição de cada membro da banda no palco e alegam que ele estava no lado contrário ao foco de incêndio.\nUm vídeo que pretendem mostrar ao júri, gravado depois das tentativas de apagar o fogo, mostra chamas no teto, uma pessoa gritando "fogo na Babilônia" e alguém dizendo que devem ir embora.\n"Vamos alegar duas teses: a absolvição ou desclassificação para homicídio culposo", diz Tatiana Borsa, que assumiu o caso em agosto de 2019.\n"Ele não sabia, foi ingênuo, acreditou que a boate fosse segura. A gente só quer Justiça, sabemos a dor dos pais, e a justiça é a absolvição dele", afirma ela.\nOS QUATRO RÉUS\nELISSANDRO CALLEGARO SPOHR, sócio-proprietário da Kiss, era conhecido na cidade como Kiko da Kiss e era quem cuidava mais diretamente da administração da boate, onde entrou no final de 2010.\no outro sócio-proprietário da boate, segundo a defesa dele, era mais um investidor, que não se envolvia diretamente nas decisões relativas ao local, mas que encontrou a documentação em ordem quando entrou na sociedade.\nentão vocalista da banda Gurizada Fandangueira, que se apresentava no palco da boate e acendeu um sinalizador no início do show. O artefato é apontado como iniciador do incêndio, o que a defesa dele questiona pela posição do músico no palco.\nprodutor e auxiliar de palco do grupo musical. Luciano comprou o artefato usado por Marcelo e foi responsável por entregá-lo ao vocalista. A defesa dele também questiona a tese sobre o que iniciou o fogo.\nAcusações Os quatro serão julgados por homicídio simples, quando não há qualificadora, pelas 242 mortes ocorridas em decorrência do incêndio na boate, e por tentativa de homicídio, essa relacionada aos 636 sobreviventes da tragédia.


Adele lança o intenso e produzido clipe de 'Oh My God'; veja\n» Início » Cultura » Música » Adele lança o intenso e produzido clipe de ‘Oh My God’; veja\nAdele lança o intenso e produzido clipe de ‘Oh My God’; veja\nO clipe é o segundo da era '30'\nLeonardo Nascimento | 12 de janeiro de 2022\nAdele no clipe de ‘Oh My God’ / Reprodução: Internet\nDando continuidade a era ’30’, Adele acaba de lançar o clipe de ‘Oh My God‘, a faixa, uma das favoritas do público, é a segunda do álbum a receber um vídeo oficial. Agora a música deve suceder o hit ‘Easy On Me‘ como single oficial.\nO vídeo tem direção de Sam Brown, o mesmo que dirigiu o aclamado clipe de ‘Rolling In The Deep‘ da cantora. Agora, a nova produção em preto e branco assinada por Sam, mostra várias versões da britânica no que parece ser um palco de espetáculo no qual mostra diversas pessoas e coreografia feita por algumas.\nAdele retorna com ‘Easy On Me’ ao topo da Billboard Hot 100; confira\nAdele retorna para primeira posição no UK com ‘Easy On Me’; confira\n’30’ de Adele tem a maior venda anual de um álbum desde 2018; confira\nApesar da faixa ter ganhado um videoclipe, Adele já havia revelado que outra canção do disco também teria clipe: ‘I Drink Wine‘. No início do mês passado, a cantora fez uma participação no canal de maquigem no Youtube, NikkieTutorials, no qual Nikkie maquiou a artista apenas pela metade do rosto para mostrar o efeito que daria e em conversa com a youtuber, a britânica confirmou que o clipe de “I Drink Wine” já estava gravado e que teria um tom de humor.\n“‘I Drink Wine’, eu percebi enquanto eu escutava ela quando eu estava escrevendo a letra, que eu estava na verdade fazendo muito progresso e o videoclipe foi gravado há um tempo atrás e é somente hilário! É a coisa mais exagerada que você vai ver. E eu acho que todo mundo vai se vestir assim no Halloween próximo ano. Tem tantas partes engraçadas!”, disse ela na época que finalizou dizendo, “Então o vídeo foi hilariamente difícil de fazer, mas foi divertido”.