Como obter seus ômegas através das plantas - Novas receitas - 2022\nComo obter seus ômegas através das plantas\nAssim como muitas outras vitaminas e minerais, um equilíbrio diário de ácidos graxos ômega é necessário para nos manter em ótima forma de saúde. Nossos corpos não podem produzir esses ácidos graxos, então cabe a nós ajudar a nós mesmos, incluindo alimentos ricos em ômega em nossas dietas.\nPara a maior parte, a gordura é considerada negativa. No entanto, o termo gordura é amplo por definição; ao contrário da opinião popular de que toda gordura é má, existem gorduras “boas” e “más”. As gorduras “boas” são os ácidos graxos essenciais (EFAs) das famílias ômega-3 e ômega-6, necessários para a estrutura e função adequadas de todas as células do nosso corpo.\nA maneira mais comum de obter ômegas em nossa dieta é através de peixes ou ovos oleosos - mas se você é vegetariano, vegano ou optou por reduzir a ingestão de produtos de origem animal, então você pode estar se perguntando onde mais pode obter seus EFAs. Quando se trata de aumentar seus níveis de ômega, não se preocupe em levar sua calculadora para a cozinha. Tudo o que você precisa fazer é concentrar-se em incluir mais alimentos ricos em ômega à base de plantas como esses em sua dieta.\nÓLEO DE LINHA (FLAXSEED)\nAlguns dos meus produtos favoritos são a linhaça e o óleo de linhaça, que são ricos em ácidos graxos naturais. Ao usar o óleo, tome cuidado para usá-lo apenas na forma crua, sem aquecimento e de preferência guardado em garrafa e armário escuros. O óleo é sensível à luz e à temperatura, o que danifica facilmente os ômega-3 e reduz seus benefícios à saúde.\nMinha maneira favorita de usar óleo de linhaça é espalhar em uma torrada esfregada com alho e coberta com tomates suculentos ou abacate - minha ideia do paraíso em um prato! Também é ótimo em saladas, em pesto caseiro, e é ótimo para dar um toque extra a pratos de massa ou vegetais.\nAs nozes não são apenas saborosas, mas também super saudáveis. A superestrela da família das nozes em termos de ômega-3, eles contêm mais bondade do que qualquer outra noz. Use essas joias para finalizar lindas saladas e adicionar uma crocância inesperada a risotos ou pratos de massa. Adoro manteigas de nozes, por isso, quando tenho tempo, preparo as minhas, simplesmente misturando nozes com óleo de coco e adicionando uma pitada de sal marinho para dar sabor.\nWINTER SQUASH & LEAFY GREENS\nAbóbora e vegetais verdes folhosos também contêm alguns ômega-3. Suco, escalde, assado, misture em um smoothie ou use em uma salada adorável - há infinitas opções para obter seus verdes.\nA couve se tornou sinônimo de “superalimento” e é ótima em saladas, escaldada ou usada como recheio, como nos deliciosos pãezinhos veganos de Jamie. A abóbora pode ser comida de muitas maneiras e é um grande sucesso entre as crianças, pois tem um sabor ligeiramente doce. Asse, bata em uma sopa - você pode até usar para fazer panquecas.\nALGAS E ALGAS MARINHAS\nOs peixes são tão ricos em ômega-3 porque comem algas e algas marinhas, então incorporá-los em nossas dietas é um acéfalo para mim! A maneira mais óbvia (e mais saborosa) de incluir algas e algas marinhas na dieta da minha família é fazendo nosso próprio sushi. Basta ferver um pouco de arroz, escolher um recheio, empilhar em uma folha de alga (nori) e enrolar. Corte em pedaços pequenos, mergulhe em um pouco de molho de soja com baixo teor de sal e você está pronto para ir. É uma ótima maneira de envolver as crianças na culinária e ter certeza de que estão recebendo seus ômegas ao mesmo tempo.\nQuer você escolha fontes vegetais ou animais, obter seus ômegas através dos alimentos é muito mais eficaz do que tomar suplementos. Portanto, escolha uma das opções acima - ou todas - e comece a incluir mais dessas gorduras boas em sua dieta.\nAs sementes de linhaça são as vencedoras claras do reino das plantas. Eles não são apenas uma das melhores fontes de ômega-3, mas também contêm a maior concentração de lignanas de qualquer fonte vegetal (a lignana é um fitonutriente encontrado apenas em plantas e tem sido associado ao combate a doenças inflamatórias).\nA poderosa semente de chia também não é desleixada. Além de ser rica em ômega, essa minúscula semente também é uma ótima fonte de cálcio e tem incríveis propriedades hidratantes. Comido como é, embebido em leites de nozes ou polvilhado no café da manhã, esta pequena semente densa será um ponche nutricional em qualquer prato.\nEssas sementes podem ser polvilhadas sobre a comida, incorporadas em molhos, escondidas em seus assados favoritos ou usadas para finalizar sopas, vitaminas e mingaus - além de serem ótimos complementos para muesli caseiro.\nTerapia de jardim\nSou Stephanie Rose. Comecei a jardinagem como uma forma de curar uma doença debilitante e isso mudou tudo: a comida que como, os produtos que uso no meu corpo e, o mais importante, a forma como vivo.\nAgora, tenho a missão de ajudá-lo a viver uma vida melhor por meio das plantas.\nAqui você encontrará projetos e receitas de jardins que quebram barreiras e permitem que qualquer pessoa desenvolva o amor pelas plantas, não importando sua habilidade, conhecimento ou tamanho do jardim (ou falta de um). Navegue pelos nossos projetos e com certeza encontrará ideias que o inspirarão a se sujar, experimentar um projeto e fazer sua terapia de jardim!\nAlquimia de jardim: 80 receitas e misturas para fertilizantes orgânicos, elixires de plantas, misturas para vasos, dissuasores de pragas e muito mais.\nO que há na temporada\nAssim como os produtos são mais saborosos quando são frescos e locais, as ideias de jardinagem e artesanato são melhores quando estão na estação!\nMantenha-se atualizado com projetos de jardinagem criativos, faça você mesmo, dicas de jardim, guias de cultivo, receitas de beleza à base de plantas, comida e artesanato relacionado ao jardim. Esteja você procurando jardinagem sazonal e receitas ou artesanato e decoração inspirados em jardins, nós temos tudo escolhido a dedo para você.\nPara ajudá-lo a encontrar as fontes de ômega-3 certas para você, aqui está uma lista de suplementos e receitas veganos embalados com estes ácidos graxos essenciais:\nSuplementos Vegan Omega-3\nGarden of Life Minami Algae Omega-3 Vegan DHA\nEstas cápsulas veganas com sabor de laranja são embaladas com 500 mg de DHA vegano derivado de óleo de algas.\nNuTru O-Mega-Zen3 DHA + EPA líquido\nCom 300 mg de DHA e EPA, a fórmula líquida do NuTru & # 8217s pode ser tomada sozinha ou adicionada à sua bebida favorita.\nSolgar Omega-3 Vegetarian DHA 200 MG Vegetarian Softgels\nEste DHA vegano vem em cápsulas fáceis de engolir, feitas de amido de milho, não de gelatina.\nReceitas embaladas com ômega-3\nTente fazer algumas dessas receitas para garantir que você está recebendo os ácidos graxos suficientes para o seu corpo:\n1. Lasanha de Tofu-Espinafre\nEspinafre, tofu e macarrão são os ingredientes principais deste delicioso prato.\n2. Pão de Banana Iluminado\nO óleo de canola e as nozes contêm ômega-3. O pão de banana ficou muito mais saudável!\n3. Macarrão Pesto Raw-sta\nAs sementes de manjericão e abóbora contêm um grande efeito de ômega-3 neste prato.\n4. Macarrão Picante de Gergelim\nManteiga de amendoim e sementes de gergelim são um ponche de proteína neste prato.\n5. Salada de Couve de Bruxelas com Avelãs Torradas\nOh, couve de Bruxelas, nós amamos você porque você é tão bom para nós.\n6. Smoothie de proteína de couve\nEste smoothie é o café da manhã perfeito, com couve, leite de soja, óleo de linhaça e manteiga de amendoim começando o dia do jeito ômega-3.\n7. Pudim de Semente de Chia\nAlimentos que são saborosos e saudáveis nos fazem desmaiar. (Está tudo nas sementes de chia e no leite de soja.)\n8. Molho de grão de bico e salsa\nA salsa e o óleo de canola fornecem o ômega-3, enquanto o grão-de-bico complementa este delicioso aperitivo.\n9. Sumptuosa Salada de Espinafre com Molho de Laranja e Gergelim\nO espinafre é muito saudável de muitas maneiras. Pegar algum!\n10. Sementes de abóbora torradas com canela e açúcar\nAs sementes de abóbora são deliciosas o ano todo!\n11. Couve de Bruxelas torrada Maple-Sriracha com arroz selvagem de cranberry\nVocê não vai querer perder esta receita - tem um gosto divino, enquanto as couves de Bruxelas dão aquele chute de ômega-3 de que você precisa.\n12. Farinha de aveia crua\nA aveia já vem com ômega-3, mas se você adicionar leite de soja, nozes e sementes de chia à sua tigela, seu café da manhã será muito mais saudável.\n13. Picadas de bruschetta assada\nO manjericão dá a essas lindas mordidas de bruschetta aquele toque de ômega.\n14. Tofu assado multifuncional\nEsta receita é uma forma simples e deliciosa de preparar tofu.\n15. Kimbap (Sushi Roll coreano)\nAs algas marinhas são ricas neste fantástico ácido graxo.\n16. Couve-flor Spicy Buffalo & # 8216Wings & # 8217\nCouve-flor é a estrela ômega-3 desta receita.\n17. Tofu de dinamite com arroz e brócolis\nTofu e brócolis contribuem para uma explosão de saúde.\n18. Hummus de cânhamo\nAs sementes de cânhamo são uma das melhores fontes de ômega-3, embora ainda não sejam familiares para a maioria das pessoas.\nLista de fontes veganas de ômega-3\nA seguir está uma lista de boas fontes de ácidos graxos ômega-3 veganos, classificado por valor, que encontramos no site The World & # 8217s Healthiest Foods:\nTamanho Cals Quantia\n(g) DRI / DV\nDensidade Mundo & # 8217s\nClassificação de alimentos\nSementes de linhaça 2 colheres de sopa 74.8 3.19 133 32.0 excelente\nNozes 0,25 xícara 196.2 2.72 113 10.4 excelente\nCouve de bruxelas 1 copo 56.2 0.27 11 3.6 muito bom\nCouve-flor 1 copo 28.5 0.21 9 5.5 muito bom\nSementes de mostarda 2 colheres de chá 20.3 0.15 6 5.5 muito bom\nSoja 1 copo 297.6 1.03 43 2.6 Boa\ntofu 4 onças 164.4 0.66 28 3.0 Boa\nAbóbora de Inverno 1 copo 75.8 0.19 8 1.9 Boa\nBrócolis 1 copo 54.6 0.19 8 2.6 Boa\nCollard Greens 1 copo 62.7 0.18 8 2.2 Boa\nEspinafre 1 copo 41.4 0.17 7 3.1 Boa\nAbobrinha 1 copo 36.0 0.15 6 3.1 Boa\nFramboesas 1 copo 64.0 0.15 6 1.8 Boa\nCouve 1 copo 36.4 0.13 5 2.7 Boa\nAlface romana 2 xícaras 16.0 0.11 5 5.2 Boa\nVagem 1 copo 43.8 0.11 5 1.9 Boa\nMorangos 1 copo 46.1 0.09 4 1.5 Boa\nVerdes de nabo 1 copo 28.8 0.09 4 2.3 Boa\nMissô 1 Colher de Sopa 34.2 0.08 3 1.8 Boa\nBok Choy 1 copo 20.4 0.07 3 2.6 Boa\nAlho-poró 1 copo 32.2 0.07 3 1.6 Boa\nManjericão 0,5 xícara 4.9 0.07 3 10.8 Boa\nClaro, se você preferir tomar um suplemento de ômega-3, há muitas opções veganas - experimente este da Spectrum Organics ou Fysh Oil.\nComer chia e linho é suficiente para atender às suas necessidades diárias de ômega-3?\nO corpo humano é composto de trilhões de células que formam os tecidos, órgãos e sistemas de órgãos de que nosso corpo precisa para funcionar. Os ômega-3, particularmente o ácido eicosapentaenóico (EPA) e o ácido docosahexaenóico (DHA), fornecem suporte básico para essas células. Após o consumo, a maioria dos ômega-3 reside em nossas membranas celulares, que atuam como guardiãs de nossas células. O EPA e o DHA ajudam a promover a fluidez das membranas celulares, o que permite que as células respondam ao ambiente. 1 Quando suas células respondem ao ambiente de maneira ideal, seu corpo pode funcionar da melhor forma.\nJunto com os benefícios para a saúde celular, pesquisas descobriram que o ômega-3 EPA e DHA podem ajudar a manter uma resposta inflamatória saudável e fornecer suporte básico para a saúde cardíaca, imunológica, cerebral, mental, pré-natal e neonatal. Para obter mais detalhes sobre os ômega-3 e seus benefícios, visite Uma introdução às gorduras ômega-3.\nA questão da deficiência de ômega-3\nUma quantidade substancial de pesquisas relaciona a deficiência de ômega-3 a uma resposta inflamatória prolongada, que pode levar a uma série de resultados de saúde abaixo do ideal. 2, 3 Apesar dessa evidência crescente, até 90% dos americanos são deficientes em ômega-3, tornando-se uma das principais deficiências de nutrientes nos EUA. 4 Duas das principais razões para a deficiência surpreendente de ômega-3 nos americanos incluem: 1) consumo inadequado de fontes diretas de EPA e DHA; e 2) consumo regular de uma dieta ocidental caracterizada por baixo consumo de frutos do mar e alto consumo de alimentos ricos em ômega-6.\nNem todos os ômega-3 são criados iguais\nExistem duas fontes principais de ômega-3: de origem marinha e vegetal. Fontes marinhas incluem peixes gordurosos de água fria (por exemplo, anchovas, sardinhas, salmão, cavala) e microalgas marinhas que fornecem ômega-3 diretamente na forma de EPA e DHA.\nFontes vegetais, como sementes de linhaça, sementes de chia, cânhamo e nozes, contêm ômega-3 na forma de ácido alfa-linolênico (ALA). O ALA deve ser convertido pelo corpo em EPA e DHA por meio de uma série complexa de reações metabólicas.\nO corpo humano é extremamente limitado em sua capacidade de converter ALA em EPA e DHA\nA taxa de conversão de ALA em EPA e DHA é extremamente baixa - 5% para EPA e 0,5% para DHA. 5 Vários fatores contribuem para a baixa taxa de conversão da ALA:\nUma alta ingestão de ácidos graxos ômega-6 em relação aos ômega-3 cria competição por enzimas necessárias para converter ALA em EPA, especificamente delta-6-dessaturase (D6D). 3, 6\nSe um indivíduo é deficiente em vitaminas e minerais que atuam como cofatores para D6D (como B6 e zinco), isso também pode inibir a conversão de ALA em EPA. 7, 8\nAlém disso, aproximadamente 25% da população possui uma variante genética que reduz a atividade do D6D, o que por sua vez reduz a síntese de EPA e DHA. 9\nAlém de todos esses fatores, bebês prematuros, adultos hipertensos e alguns diabéticos são ainda mais limitados em sua capacidade de produzir EPA e DHA a partir do ALA. 6\nVamos colocar isso em perspectiva, certo? Para obter 1.000 mg de EPA e DHA, você precisaria consumir cerca de 10 onças (um pouco mais de meio quilo!) De sementes de linho ou chia - não sei sobre você, mas isso é chia demais dentes de semente limpando para mim. Embora as sementes de linho e chia sejam saudáveis e forneçam nutrientes importantes como fibra e magnésio, elas não são fontes eficientes de EPA e DHA.\nO óleo de algas é uma ótima alternativa vegana ao óleo de peixe\nEntão, isso significa que veganos e vegetarianos estritos precisariam consumir um saco de linho ou semente de chia todos os dias para obter o EPA e o DHA de que seus corpos precisam para manter a saúde celular? Não exatamente. O óleo de algas é uma ótima opção para veganos e vegetarianos obterem EPA e DHA de fontes que não sejam peixes.\nOutra coisa a se ter em mente (tanto para quem come peixe quanto para quem não come) é que 1.000 mg de EPA e DHA por dia podem não ser suficientes para atingir um status saudável de ômega-3. Isso ocorre porque uma série de variáveis influenciam o quão bem uma pessoa metaboliza os ácidos graxos da dieta e, portanto, a quantidade de ômega-3 necessária para manter a saúde celular normal. 10, 11 Como resultado, a única maneira conclusiva de garantir que você está atendendo às suas necessidades de ômega-3 é testando seus níveis sanguíneos de ômega-3 e trabalhando com seu médico para encontrar a quantidade ideal para o seu corpo. Para saber mais sobre as recomendações e testes de dosagem de ômega-3, visite Dosagem de ômega-3: quanto de EPA e DHA devo tomar?\nKate Turner, MA, RD, CPT é o especialista em nutrição da Nordic Naturals. Como nutricionista registrada e personal trainer, Kate é apaixonada por melhorar a saúde das pessoas por meio de educação nutricional baseada em evidências e exercícios. Kate tem mais de 7 anos de experiência no campo da nutrição como diretora de bem-estar, consultora de nutrição privada, educadora e palestrante.\nPara remover arbustos, comece com um par de loppers, como estes de Fiskars (US $ 24,95, amazon.com), para cortar ramos e quaisquer raízes grandes visíveis a olho nu. Conforme você desce para o solo, use uma picareta para ajudá-lo a "hackear" a teia abaixo da superfície. Continue a cortar o sistema radicular à medida que se torna mais acessível, tome cuidado para não simplesmente puxar e puxar, o que pode forçar suas costas. Para raízes implacáveis, Yost recomenda a utilização de um Come-Along ($ 31,50, amazon.com), uma ferramenta que permite usar o suporte de uma árvore durante o processo de extração. Da mesma forma, ao remover as raízes de pequenas árvores, remova os galhos com tesouras & # x2014, mas certifique-se de deixar o suficiente & quot para se dar força para torcer, cortar e arrancar as raízes & quot, observa Yost. Quanto a desenterrar plantas simples? Use uma pá afiada, como uma pá & # x2014; este conjunto da coleção da Martha & aposs tem tudo que você precisa para o trabalho ($ 81,13, amazon.com)& # x2014para desenterrar as raízes, mas lembre-se de que elas não são tão profundas quanto a altura da planta. & quot Árvores, arbustos e plantas desenraizados devem ser descartados da mesma maneira que seu lixo normal.\nSe você optar por aplicar o assassino de raiz, Yost recomenda usá-lo & quotjudiciosamente & quot; use equipamento de proteção, não borrife demais a área e esteja atento ao escoamento, observa ela. Além disso, lembre-se de que o root killer é sistêmico e precisa de tempo para funcionar. “Precisa ser absorvido pelas folhas e depois descer até as raízes”, explica Yost. & quotSe você cortar todas as folhas, você pode usá-lo, porque não há superfície da folha. & quot Além disso, Yost descobriu que o assassino de raiz é mais adequado para espécies invasivas e funciona especialmente bem em climas quentes, onde as plantas se metabolizam mais rápido. Caso contrário, levará cerca de duas semanas para que o assassino de raízes chegue à base da planta. Se o seu objetivo é matar o sistema, os herbicidas orgânicos não resolverão o problema, diz ela, já que não são sistêmicos: & quotAs folhas murcham, mas as raízes não & apodrecem morrer & quot;\nUma tintura de cannabis pode ser feita em apenas uma ou duas horas, mas quanto mais tempo você dá a cannabis para embeber, mais forte ela deve ser. Você também não precisa fazer uma grande quantidade na primeira vez e provavelmente é melhor tentar um pequeno lote na primeira tentativa.\nVamos começar com 1/8 de onça de cannabis. (3,5 gramas)\nIngredientes para tintura de cannabis\nFlor de cannabis de 1/8 onça (3,5 gramas), pode ser botões, aparar ou agitar\n4 onças Everclear, 151 ou licor de alta resistência semelhante (NÃO use álcool) ou assadeira\nFrascos conta-gotas de vidro escuro (para embalagem)\nPegue sua cannabis seca e triture-a. Um moedor manual é melhor, mas você também pode usar um processador de alimentos ou um moedor de café. Depois de moer bem a cannabis, coloque-a em uma assadeira e leve ao forno a 240 ° F (115 ° C) por 20-30 minutos. Isso descarboxila a cannabis, uma reação química necessária na produção de alimentos. Alguns dos terpenos e flavonóides são perdidos durante o processo de carboxilação, mas você pode limitar isso mantendo um olho no forno para garantir que a temperatura não fique muito alta.\nDepois de tirar a cannabis do forno, despeje em uma jarra de vidro que você pode selar hermeticamente. Despeje o álcool no frasco e agite-o suavemente antes de selar e armazenar em um local fresco e escuro.\nA regra geral é quanto mais tempo você armazena a tintura, mais forte é o produto final. Algumas receitas afirmam que a tintura estará boa para ir em algumas horas, enquanto outras recomendam deixá-la descansar por semanas ou até um mês ou mais. Se o guardar por mais de 24 horas, certifique-se de que dá um bom batido uma vez por dia.\nQuando terminar de deixar a mistura assentar, retire-a e coloque uma peneira forrada com gaze sobre um recipiente grande. Despeje a mistura no pano de algodão e deixe passar, e repita uma segunda vez.\nPegue a mistura e use um funil para despejar em pequenos frascos conta-gotas de vidro. Certifique-se de usar frascos conta-gotas escuros, que sofrerão menos danos de luz e, portanto, terão uma vida útil mais longa.\nSe você preferir não usar álcool, substitua a glicerina ou o vinagre na receita acima.\n5. Amêndoas e nozes cruas\nAmêndoas e nozes cruas são as duas nozes mais benéficas que você pode comer. Cada um também possui componentes antioxidantes especiais para melhorar ainda mais o sangue. As amêndoas contêm vitamina E para combater a inflamação e as nozes contêm gorduras ômega 3, exclusivas da família das nozes por ser a única fonte entre todas. Sempre que possível, aprecie-os crus, pois depois de cozidos tornam-se mais ácidos. Por exemplo, amêndoa crua ou manteiga de noz são excelentes maneiras de saborear essas nozes, ou você pode simplesmente usá-las polvilhadas no mingau durante a noite. Ou, para um lanche realmente saudável, vá com alguns brownies de nozes e aveia sem glúten!\nÉ certo que as folhas verdes escuras não são fontes maciças de gordura em qualquer forma, entretanto, sua proporção favorece o ômega-3, então esta é mais uma razão para obter aquela ingestão diária de volumoso. Romaine, rúcula, espinafre e uma erva daninha comestível chamada beldroega (também boa em saladas) são todos doadores verdes de ácidos graxos ômega-3 e todos funcionam fantasticamente crus. Aqui estão algumas receitas úteis para manter a ingestão interessante: Salada Vegan César crua (substitua as sementes acima no molho por ainda mais ômega 3), As 6 maneiras mais saudáveis de comer espinafre, Salada de quinua com figos, Purslane e bagas de Goji e rúcula: Benefícios para a saúde, dicas e receitas.\nEste é um mineral sobre o qual ouvimos menos, mas desempenha um papel crucial para garantir que nossa glândula tireóide funcione adequadamente. De acordo com o Vegetarian Resource Group (VRG), a maior parte do iodo nos EUA vem do sal iodado, bem como de frutos do mar e laticínios.\nAlimentos vegetais também contêm iodo, mas varia muito dependendo da quantidade de iodo existente no solo. Algumas fontes vegetais de iodo incluem:\nLegumes do mar como nori e wakame\nO VRG também relata que os veganos normalmente obtêm menos iodo do que os onívoros. Usar sal iodado em vez de sal do Himalaia ou sal marinho (a menos que iodado) ao cozinhar ou à mesa de jantar pode ajudar a aumentar a ingestão. No entanto, certifique-se de não ingerir mais do que 2.300 miligramas de sódio (cerca de uma colher de chá no valor de # 39s) por dia para manter a saúde do seu coração sob controle, de acordo com o FDA.\nNada traz a alegria e a emoção irrestritas que um prato de biscoitos de chocolate quentes embala. Mas esta receita não é nenhuma velha Chips Ahoy em borracha. Caramelo amanteigado, nozes picadas e um pouco de maconha de grau A transformam o biscoito clássico da mamãe em um petisco para a eternidade.\nTalvez você esteja com vontade de um doce de cannabis ainda mais doce. Este doce duro de bordo satisfaz qualquer desejo por doces e oferece um método de infusão que não vimos até agora nesta lista de receitas & # 8211 usando xarope de bordo como solvente, integrando a erva daninha descarnada diretamente no produto.\nÁcidos graxos ômega-3: uma contribuição essencial\nO corpo humano pode produzir a maioria dos tipos de gorduras de que necessita a partir de outras gorduras ou matérias-primas. Esse não é o caso dos ácidos graxos ômega-3 (também chamados de gorduras ômega-3 e gorduras n-3). Estes são essencial gorduras - o corpo não pode produzi-las do zero, mas deve obtê-las dos alimentos. Alimentos ricos em ômega-3 incluem peixes, óleos vegetais, nozes (especialmente nozes), sementes de linhaça, óleo de linhaça e vegetais folhosos.\nO que torna as gorduras ômega-3 especiais? Eles são parte integrante das membranas celulares em todo o corpo e afetam a função dos receptores celulares nessas membranas. Eles fornecem o ponto de partida para a produção de hormônios que regulam a coagulação do sangue, a contração e o relaxamento das paredes das artérias e a inflamação. Eles também se ligam a receptores em células que regulam a função genética. Provavelmente devido a esses efeitos, as gorduras ômega-3 ajudam a prevenir doenças cardíacas e derrames, podem ajudar a controlar o lúpus, eczema e artrite reumatóide, e podem desempenhar papéis protetores no câncer e outras condições.\nAs gorduras ômega-3 são uma família importante de gorduras poliinsaturadas. Existem três principais ômega-3:\nO ácido eicosapentaenóico (EPA) e o ácido docosahexaenóico (DHA) vêm principalmente de peixes, por isso são às vezes chamados de ômega-3 marinhos.\nO ácido alfa-linolênico (ALA), o ácido graxo ômega-3 mais comum na maioria das dietas ocidentais, é encontrado em óleos vegetais e nozes (especialmente nozes), sementes de linhaça e óleo de linhaça, vegetais folhosos e alguma gordura animal, especialmente na grama animais alimentados. O corpo humano geralmente usa ALA para energia e a conversão em EPA e DHA é muito limitada.\nA evidência mais forte de um efeito benéfico das gorduras ômega-3 tem a ver com doenças cardíacas. Essas gorduras parecem ajudar o coração a bater em um ritmo constante e não mudar para um ritmo errático perigoso ou potencialmente fatal. (1) Essas arritmias causam a maioria das mais de 500.000 mortes cardíacas que ocorrem a cada ano nos Estados Unidos. As gorduras ômega-3 também reduzem a pressão arterial e a frequência cardíaca, melhoram a função dos vasos sanguíneos e, em doses mais altas, reduzem os triglicerídeos e podem aliviar a inflamação, que desempenha um papel no desenvolvimento da aterosclerose. (1)\nVários grandes estudos avaliaram o efeito do peixe ou dos óleos de peixe nas doenças cardíacas. No Gruppo Italiano per lo Studio della Sopravvivenza nell & # 8217Infarto Miocardio (conhecido como GISSI Prevention Trial), sobreviventes de ataques cardíacos que tomaram uma cápsula de 1 grama de gorduras ômega-3 todos os dias durante três anos tinham menos probabilidade de repetir o coração ataque, derrame ou morte súbita do que aqueles que tomaram um placebo. (2) Notavelmente, o risco de morte cardíaca súbita foi reduzido em cerca de 50 por cento. No mais recente Japan EPA Lipid Intervention Study (JELIS), os participantes que tomaram EPA mais uma estatina para baixar o colesterol eram menos propensos a ter um evento coronário grave (morte cardíaca súbita, ataque cardíaco fatal ou não fatal, angina instável ou um procedimento para abrir ou desviar de uma artéria coronária estreitada ou bloqueada) do que aqueles que tomaram apenas uma estatina. (3)\nA maioria dos americanos ingere muito mais outra gordura essencial - as gorduras ômega-6 - do que as gorduras ômega-3. Alguns especialistas levantaram a hipótese de que essa maior ingestão de gorduras ômega-6 poderia representar problemas cardiovasculares e outros, mas isso não foi apoiado por evidências em humanos. (4) No Health Professionals Follow-up Study, por exemplo, a proporção de ômega-6 para ômega-3 não foi associada ao risco de doença cardíaca porque ambos eram benéficos. (5) Muitos outros estudos e ensaios em humanos também apóiam os benefícios cardiovasculares das gorduras ômega-6. Embora não haja dúvida de que muitos americanos poderiam se beneficiar do aumento da ingestão de gorduras ômega-3, há evidências de que as gorduras ômega-6 também influenciam positivamente os fatores de risco cardiovascular e reduzem as doenças cardíacas.\nOs pesquisadores estão analisando com atenção um tipo diferente de equilíbrio, este entre os possíveis efeitos das gorduras ômega-3 marinhas e vegetais sobre o câncer de próstata. Os resultados do Health Professionals Follow-up Study e outros mostram que os homens cujas dietas são ricas em EPA e DHA (principalmente de peixes e frutos do mar) têm menos probabilidade de desenvolver câncer de próstata avançado do que aqueles com baixa ingestão de EPA e DHA. (6) Ao mesmo tempo, alguns - mas não todos - estudos mostram um aumento no câncer de próstata e câncer de próstata avançado entre homens com alta ingestão de ALA (principalmente de suplementos). No entanto, esse efeito é inconsistente. No grande estudo de triagem de câncer de próstata, pulmão, colorretal e ovário (PLCO), por exemplo, não houve ligação entre a ingestão de ALA e o câncer de próstata precoce, tardio ou avançado. (7)\nAqui & # 8217s uma maneira deliciosa de obter ômega-3: experimente salmão assado na frigideira com ervilhas de hortelã.\nDada a ampla importância e benefícios dos ácidos graxos ômega-3 marinhos, é importante comer peixes ou outros frutos do mar uma a duas vezes por semana, especialmente peixes gordurosos (carne escura) que são mais ricos em EPA e DHA. Isso é especialmente importante para mulheres grávidas ou que desejam engravidar e para mães que amamentam. Do terceiro trimestre até o segundo ano de vida, a criança em desenvolvimento precisa de um suprimento constante de DHA para formar o cérebro e outras partes do sistema nervoso. Muitas mulheres evitam comer peixe por causa da preocupação de que o mercúrio e outros possíveis contaminantes possam prejudicar seus bebês, (9) ainda que a evidência de danos causados pela falta de gorduras ômega-3 seja muito mais consistente, e um equilíbrio entre benefício e risco é facilmente obtido. (Para saber mais sobre a controvérsia sobre contaminantes em peixes gordurosos, leia Peixe: Amigo ou Inimigo.)\nEsta tabela lista peixes e frutos do mar comuns e seu conteúdo de ácidos graxos ômega-3.\nFONTE: Mozaffarian D, Rimm EB. JAMA. 2006296:1885-1899.\n* O peixe-espada contém altos níveis de mercúrio, assim como o tubarão, a cavala e o peixe-telha (às vezes chamado de robalo ou pargo). Mulheres que estão ou podem engravidar, mães que amamentam e crianças pequenas devem evitar essas espécies de peixes com alto teor de mercúrio, mas podem comer até 12 onças (duas refeições médias) por semana de uma variedade de peixes e crustáceos com baixo teor de mercúrio .\n** O atum voador contém mais mercúrio do que o atum light enlatado. Mulheres que estão ou podem engravidar, mães que amamentam e crianças pequenas devem limitar o atum voador a uma porção por semana.\n1. Folha A. Prevenção da morte cardíaca súbita por ácidos graxos poliinsaturados n-3. J Cardiovasc Med. (Hagerstown). 2007 8 Suplemento 1: S27-29.\n2. Suplementação dietética com ácidos graxos poliinsaturados n-3 e vitamina E após infarto do miocárdio: resultados do estudo GISSI-Prevenzione. Gruppo Italiano per lo Studio della Sopravvivenza nell & # 8217Infarto miocardico. Lanceta. 1999 354:447-55.\n3. Yokoyama M, Origasa H, Matsuzaki M, et al. Efeitos do ácido eicosapentaenóico nos eventos coronarianos maiores em pacientes hipercolesterolêmicos (JELIS): uma análise de ponto final cego, de rótulo aberto, randomizado. Lanceta. 2007 369:1090-98.\n4. Willett WC. O papel dos ácidos graxos n-6 da dieta na prevenção de doenças cardiovasculares. J Cardiovasc Med. (Hagerstown). 2007 8 Suplemento 1: S42-5.\n5. Mozaffarian D, Ascherio A, Hu FB, et al. Interação entre diferentes ácidos graxos poliinsaturados e risco de doença coronariana em homens. Circulação. 2005 111:157-64.\n6. Leitzmann MF, Stampfer MJ, Michaud DS, et al. Ingestão dietética de ácidos graxos n-3 e n-6 e o risco de câncer de próstata. Am J Clin Nutr. 2004 80:204-16.\n7. Koralek DO, Peters U, Andriole G, et al. Um estudo prospectivo do ácido alfa-linolênico na dieta e o risco de câncer de próstata (Estados Unidos). Controle de causas de câncer. 2006 17:783-91.\n8. Eilander A, Hundscheid DC, Osendarp SJ, Transler C, Zock PL. Efeitos da suplementação de ácidos graxos poliinsaturados de cadeia longa n-3 no desenvolvimento visual e cognitivo durante a infância: uma revisão de estudos em humanos. Prostaglandinas Leukot Essent Fatty Acids. 2007 76:189-203.\n9. Oken E, Kleinman KP, Berland WE, Simon SR, Rich-Edwards JW, Gillman MW. Declínio no consumo de peixe entre mulheres grávidas após um alerta nacional de mercúrio. Obstet Gynecol. 2003 102:346-51.\nVocê está absolutamente certo. Nele, algo também é uma ideia excelente, concorde com você.\nReceita de pavlova com framboesa e amêndoa\nLombo de cordeiro robusto irlandês com Colcannon\nReceita de salada de presunto Risi e bisi (arroz com ervilha)\nAperitivo de papoula e palitos de queijo (palitos de macarrão com queijo)\nO prato do dia: 16 de março de 2016\nAgricultores familiares nas Filipinas batem na porta do hotel\nCopyright 2022 \_ Como obter seus ômegas através das plantas...


Médicos do HGB apoiam movimento contra a Ebserh\nEm assembleia nessa terça-feira, 28, médicos do Hospital Federal de Bonsucesso apoiaram o movimento contra a Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh) – Saúde Brasil – que o Ministério da Saúde pretende colocar para gerir institutos e hospitais federais. A reunião, que contou com a participação do conselheiro do CREMERJ Armindo Fernando da Costa, reuniu também outros profissionais da área.\nNa ocasião, o conselheiro incentivou que todos participem da manifestação do dia 5 de junho, às 10h, na Cinelândia, em defesa da valorização do médico e da saúde pública. Armindo Fernando convidou ainda os médicos a comparecerem à assembleia do dia 3, no Colégio Brasileiro de Cirurgiões, que definirá os últimos detalhes do ato.\n“Além da Ebserh, temos várias outras questões para reivindicar, como salários dignos e plano de carreira para o médico. Também é absurda essa ideia de importar médicos sem a revalidação do diploma. Vamos lutar por nossos direitos e por uma saúde de qualidade para a população”, declarou o conselheiro.


Cvstos lança Série especial Gérard Depardieu - Chronos do Tempo\nMarço 25, 2014 chronos1 Notícias 0\nO polémico actor Gérard Depardieu acaba de dar nome a uma série limitada "Gérard Depardieu Edition" da Cvstos. A águia bicéfala e as armas da Federação Russa, decoram os mostradores destes relógios que terão três versões; automático, cronógrafo e turbilhão. Conhecido por ter adoptado a nacionalidade russa em desacordo com a política fiscal praticada em França, Depardieu tornou-se cidadão russo e, desde então, não faltam notícias sobre as novas "aventuras" deste actor. Dar o nome a uma série limitada, resulta da sua nova condição de embaixador da marca.


Política de Privacidade - https://www.descartopembalagens.com.br\nTelefone: (11) 2084-8065\nMexedores / Pazinhas\nPapeis (Interfolha, Bobina, Lençol Hospitalar)\nLinha Freezer & Microo\nTalheres Master (forte)\n-- -- Balões Latex 5" Liso\nBalões Latex 5" metalicos\nBalões latex 7" Liso\nBalões latex 9" Liso\nBalões Latex 9" metalicos\nBalões latex Palito\nBolos Fakes (aluguel)\nVélas de Número\n1 – Privacidade da informação\nA DESCARTOP EMBALAGENS entende que a privacidade do cliente é de suma importância, e uma questão que deve ser levada a sério e ser tratada com muita responsabilidade. Por esse motivo, todas as compras efetuadas no e-commerce da Descartop Embalagens, www.descartopembalagens.com.br, são 100% seguras. A Descartop Embalagens tem o compromisso de manter em total sigilo todas as informações fornecidas pelo cliente, respeitando, em sua totalidade, a privacidade dos nossos clientes.\n2 – Segurança em tecnologia\nA Descartop Embalagens possui as melhores e mais avançadas tecnologias de proteção para dados, oferecendo mais segurança a nossos clientes. Todas as informações são criptografadas (codificadas) pelo sistema de segurança SSL – Certificado SSL. Todas as informações fornecidas a Descartop Embalagens trafegam pela rede (internet) de forma criptografada, mantendo sob total sigilo todas as informações fornecidas pelos nossos clientes.\n3 – Confidencialidade\n- Sob hipótese alguma, a Descartop Embalagens fornece as informações pessoais e dados de navegação de nossos clientes a terceiros. Serão fornecidos, caso necessário, de forma única e exclusiva para o cumprimento de ordens judiciais e procedimentos jurídicos.\nPara sua segurança, as informações fornecidas no momento do seu cadastro estarão sujeitas a confirmação após qualquer pedido realizado Descartop Embalagens. Na existência de divergência de dados que possa acarretar em atraso no prazo de entrega de seu pedido, Informaremos através do e- mail de cadastro e/ou via telefone.\nOs dados informados no momento do cadastro poderão ser utilizados internamente para estudos de dados estatísticos. Esses estudos são realizados de forma única e exclusiva para o aperfeiçoamento da experiência dos nossos clientes em nossa loja e aperfeiçoamento do catálogo de produtos oferecido. Serão desenvolvidos comunicados (e-mail Marketing e mala direta) online e off-line.\nA Descartop Embalagens tem o conhecimento da preocupação de cada cliente em saber como as suas informações são usadas e/ou compartilhadas. Para o sucesso do processo de compra, a Descartop Embalagens coleta alguns dados dos clientes, sendo esses:\nDados Cadastrais: Dados pessoais e endereços de entrega.\nPesquisa e navegação: Pesquisas realizadas e navegação em nosso site.\nCookies: Visando a melhor experiência de compra para você, a Descartop Embalagens instala cookies em seu computador para obter informações de seu browser através dos nossos servidores. Esse procedimento é uma pratica única e exclusiva para a melhora da experiência de compra. Não são capturados dados particulares e privados. Dessa forma, continuamos respeitando sua privacidade e a privacidade dos seus dados.\nInformações de Cartão de Crédito: A Descartop Embalagens possui recursos tecnológicos modernos e procedimentos 100% seguros para garantir a segurança da transação do seu cartão de crédito. Nosso sistema de segurança Secure Sockets Layer (SSL) preserva sua integridade e garante a proteção dos dados do cartão para não serem utilizados sem sua autorização. O SSL criptografa todas suas informações pessoais incluindo os dados do cartão. Esse processo torna totalmente impossível que alguém obtenha as informações de forma ilegal pela internet. Os dados do cartão são utilizados de forma única e exclusiva no exato momento do processamento do seu pedido, não sendo possível a Descartop Embalagens armazenar esses dados internamente.\nEssa política pode sofrer alterações por parte da Descartop Embalagens. Toda e qualquer alteração será informada nesta página.\nPolitica de Entrega e Pagamentos\nA Descatop Embalagens é uma loja especializada em artigos para festas, Descartáveis, produtos para higiene e limpeza. A Descartop Embalagens, trabalha diariamente para oferecer os melhores produtos e serviços com elevado padrão de qualidade, disponibilidade em estoque, fornecimento rápido, seguro e confiável, buscando sempre os melhores preços.\nDESCARTOP EMBALAGENS ME - CNPJ: 26.529.343/0001-31 © Todos os direitos reservados. 2022\nTel: (11) 2084-8065


todo dia um texto novo: ANTIZONA\nComo a banda começou e como vocês escolheram esse nome?\nANTIZONA-Tudo começou numa festinha de rock caseira na Rua Joaquim Méier no bairro do Méier, zona norte do Rio de Janeiro, no final de 1996. Era apenas uma bateria e uma guitarra (Fabinho Teixeira). Formação tipo White Stripes. O som era tipo um rock progressivo misturado com hard core. Era uma doideira que muitos não conseguiam entender direito, mas já apontava uma diversificação sonora evidente para época. Aos poucos foram entrando os outros instrumentos. Primeiramente o baixo, depois o vocal (André Zovão) e finalmente o DJ (Fábio ACM). A formação atual conta ainda com o baixo de Renato Horacio e Wagner Nascimento, nosso novo baterista. O nome não tem nenhum significado. Ainda! Costumamos dizer que é um nome abstrato. Quem sabe um dia a gente consiga chegar num acordo. (risos)\nQual banda vocês gostariam de abrir o show?\nANTIZONA-No Brasil, seria fantástico abrir um show da Nação Zumbi. E na gringa, um show do Cavalera Conspiracy, Body Count, Beastie Boys, Deftones… Se fosse possível voltar no tempo e abrir um show do Jimmy Hendrix e dos Beatles. Vixe! Tem muitas bandas que curtimos.\nQual o foco atual de vocês? Em exatamente o que o ANTIZONA está focado nesse momento?\nANTIZONA-O foco é trabalho e mais trabalho. No momento estamos pré produzindo nosso próximo disco, ouvindo coisas novas, fazendo laboratórios em busca da qualidade, além de buscar parcerias com estúdios e produtoras. Hoje entendemos a importância de ter na equipe uma boa assessoria de imprensa. Fazer show em outras cidades e países atualmente faz parte das nossas metas. Também estamos divulgando nossas músicas e projetos pela internet. Hoje é mais fácil dar visibilidade ao nosso trabalho, através da internet, do que na época que começamos. Temos alguns projetos em andamento com mc`s cubanos, que sai do forno ainda este ano. Estivemos novamente em CUBA em maio, junto com nosso amigo mc Slow da BF (Esquadrão Zona Norte) e lá gravamos uma música, a “Ponha a Mão pra Cima” juntamente com o grupo Mano Armada e o mc Carlito Mucha Rima (Cuentas Claras) no estúdio Real 70. Essa música é um RAP e o beat foi produzido pelo DJ espanhol Maro-King. Foi uma experiência muito boa que em breve vai dar alguns frutos.\nDá um confere no som: http://www.youtube.com/watch?v=AP6--8kYylI\nO que acham do cenário nacional ao todo? Tanto a cena independente quanto a mainstream.\nANTIZONA-O cenário independente está crescendo cada vez mais e isso é muito bom pra nós, já que sempre fomos independentes. Mas claro que existe o lado ruim de não ter um super contrato: ficar fora das chamadas "panelas promissoras", aqueles grupos que pelo fato de estar vinculados a alguma gravadora ou a um “master” empresário, acabam tendo mais oportunidades que os independentes. Acho que a falta de respeito com o músico ainda é muito grande no Brasil. E isso não é nenhuma novidade.\nNos falem um pouco sobre as influências da banda.\nANTIZONA-Ouvimos de tudo. The Beatles, Hendrix, Led Zeppelin, Sepultura, James Brown, Deftones, P.O.D, Limp Bizikt, Korn (primeiro e segundo disco), Soufly, Body Count, Beastie Boys, RATM, Nação Zumbi, Fela Kuti, Bob Marley, The Roots, Ministry, Sevendust, The Prodigy, Pixies, Sonic Youth, Lobão e atualmente muito rap cubano.\nPercebe-se nas letras uma grande influência de Rage Against The Machine...\nANTIZONA-Desde o início a banda sempre teve uma preocupação com a questão social, de informar, denunciar e ao mesmo tempo mesclar isso com assuntos que não focassem somente estes temas. (Todos da banda compõem, mas atualmente o vocalista e o DJ é quem assumiram a maioria das composições). O RATM com certeza é uma das melhores bandas do mundo, pela presença, pela postura, pelo som e ponto.\nComo funciona o trabalho de vocês em estúdio? Na hora de compor, gravar…\nANTIZONA-Hoje em dia o trabalho em estúdio está mais fácil. Antigamente, no tempo do ADAT, era complicado, tínhamos que desembolsar um bom dim dim pra gravar uma faixa. Hoje com o home-estúdio tudo mudou e está bem mais prático. O guitarra (Fabinho Teixeira) pode gravar uns riffes em casa, manda pro DJ (Fábio ACM) que compõe um beat, encaminha para o vocalista (André Zovão) criar uma letra e depois finalizamos toda a gravina num estúdio de boa qualidade pra gravar mixar e masterizar.\nO ANTIZONA já fez cover de alguma outra banda?\nANTIZONA-O AZ já tocou alguns covers sim, sempre inserindo um peso a mais nos arranjos. A escolha das músicas sempre foi muito diversificada. Fizemos covers do RATM, Bullet In the Head, Killing In The Name e Bulls on Parade. Criamos versões pesadas de 300 picaretas e O Beco, dos Paralamas do Sucesso. Tocávamos também (isso bem no início) versões de Alice in Chains, Otus 500 dos Racionais Mc`s, Só Mais um Maluco do MV Bill, Bored do Deftones, It`s Automatic do Freestyle, essa última numa versão em ré, totalmente gritada e versões da Nação Zumbi, O Rappa e até Roberto Carlos.\nComo vocês vêem o cenário New Metal no Rio de Janeiro? O que falta pra crescer mais ainda?\nANTIZONA-Nunca chegou a existir um “cenário” no RJ. Quem fez acontecer um pouco foi os que amam as distorções dessa sonoridade foda. A galera da baixada fluminense e da zona oeste organizam mais eventos de New Metal. No Rio hoje, não tem mais nada de new e sim de old. O Deftones começou a história no início dos anos 90, depois deles, vieram todas outras bandas de "new". O ANTIZONA assimilou mais a parte do New Metal que teve contribuições do Hip Hop, assim como outras bandas de rapcore ou rapmetal. Mas ainda há poucos espaços de rock no Rio. Se houvessem mais casas de shows e mais apoio de empresas, governos, rádios, com certeza surgiriam novas cenas musicais. E é claro que o New Metal estaria entre as principais.\n“O Mar é Foda” Essa música fala de que? E como ela surgiu?\nANTIZONA-O Mar é Foda fala de auto-estima. De sempre se superar qualquer obstáculo à frente. O som surgiu naturalmente em um dos ensaios que aconteciam em um estúdio bem próximo a comunidade do Salgueiro, na Tijuca. Um grande amigo da banda, o DJ Machintal escreveu parte dessa letra. Só que na visão dele, a música seria um samba. Dá pra acreditar?\nDeixem aqui um recado para seus fãs e leitores do NM4U!\nANTIZONA-Alôu, rapaziada" Independente do som, o respeito deve vir em primeiro lugar sempre. O AZ existe há quase 15 anos porque aprendemos a conviver com nossas diferenças e acreditamos demais no nosso trabalho. Esperamos que todos vocês continuem ligados no AZ, pois não vamos parar de compor, de tocar e de passar nossa visão sobre tudo que achamos de bom e de ruim. É isso! Música alimenta a alma e o rock é muito mais poderoso do que parece. O AZ surgiu na zona norte do RJ, mas pertence ao mundo.\nMuito obrigado a todos que leram esta entrevista. E um grande obrigado ao NM4U pelo convite.\nMais informações sobre o ANTIZONA:\nDIRETO DO SITE MN4U\nPostado por SLOW DABF às 02:35


09 a 23 de abril de 2014 CCBB Rio de Janeiro\nAmor, guerra, corrupção, poder, liberdade, transformações. Por que a obra de Shakespeare é tão atual? Após quase 20 anos, o Fórum Shakespeare retorna ao CCBB para repensar o legado do mais famoso dramaturgo do mundo e celebrar o seu 450º aniversário. O Fórum reúne grandes nomes do teatro e da academia nacionais e internacionais em uma programação gratuita, criativa e contemporânea, que engloba oficinas teatrais, seminários, palestras, masterclasses e uma exposição inédita da fotógrafa brasileira Ellie Kurttz.\n09 a 23 de abril\n09.00 – 21.00, Galeria A, 2o andar\nExposição inédita de Ellie Kurttz, uma das principais fotógrafas de teatro da Inglaterra. Shakespeare/Ellie Kurttz é composta por fotografias de produções da Royal Shakespeare Company, do Shakespeare’s Globe e de companhias de todo o mundo, que visitaram os principais palcos ingleses durante festivais internacionais de Teatro Shakespeariano, assim como imagens exclusivas dos bastidores. Com concepção visual assinada por Gringo Cardia, a mostra apresenta imagens que prometem surpreender os visitantes.\n09 de abril, quarta\n19.00 – 21.00, Teatro I\nA mesa-redonda marca o lançamento do Fórum Shakespeare 2014, reunindo grandes vozes do teatro nacional para conversar sobre a importância do mais famoso dramaturgo do mundo na produção contemporânea nacional.\nMediação: Paul Heritage, professor de artes dramáticas da Queen Mary University of London e Diretor Artístico da PPP\nConvidados: Amir Haddad, ator, diretor de teatro e fundador do grupo Tá na Rua; Guti Fraga, presidente da Funarte e fundador do Grupo Nós do Morro; e grandes atores\nParticipação especial: Bárbara Heliodora, ensaísta, tradutora e crítica de teatro\nTraduzindo Linguagens e Cultura: de Otelo a A Tempestade\nNa obra de Shakespeare, tradução e intercâmbio cultural aparecem de forma muito expressiva em “Othello” e “A Tempestade”. Nesse diálogo, Dra. Aimara da Cunha Resende e Dr. Jerry Brotton exploram as mais antigas raízes históricas da expressão desses temas nas duas peças, e como eles vêm à tona na cultura brasileira contemporânea, a partir do Caso Especial “Otelo de Oliveira”, de Paulo Afonso Grisolli e da versão de “A Tempestade”, de Augusto Boal.\nMediação: Bia Lessa, atriz e diretora teatral\nPalestrantes: Dr. Jerry Brotton, professor de Estudos da Renascença da Queen Mary University of London, e membro do Global Shakespeare; e Dra. Aimara da Cunha Resende, presidente do Centro de Estudos Shakespeareanos (CESh)\nShakespeare para Além de Shakespeare\nUma conversa sobre tradução num sentido mais amplo. Um debate sobre a produção, a percepção e a transposição da obra de Shakespeare para outros contextos culturais, como o brasileiro\nMediação: Heloisa Buarque de Hollanda, professora, crítica literária e pesquisadora\nPalestrantes: Aderbal Freire Filho e Enrique Diaz, diretores teatrais; e Geraldo Carneiro, poeta, letrista e roteirista\nOportunidade única para ver os renomados atores e diretores da Royal Shakespeare Company em ação, em uma sala de ensaio aberta para todos.\nCom apresentações do premiado ator britânico Greg Hicks, do Mestre de Capoeira Carlo Alexandre, do diretor teatral Michael Corbidge, e dos participantes das oficinas teatrais do Fórum Shakespeare\nClassificação indicativa: Exposição Shakespeare/Ellie Kurttz: 12 anos |Oficinas teatrais, mesa-redonda, palestras e masterclasse: 16 anos\nCentro – RJ, CEP 20010-000\nTel. (21) 3808-2020 / bb.com.br/cultura – twitter.com/ccbb_rj – facebook.com/ccbb.rj


Estilo BR 0.9971 APK MOD (Dinheiro Infinito)\nEstilo BR APK MOD (Dinheiro Infinito)\nCorra com carros brasileiros, aposte rachas e de grau de moto pelas ruas do Brazil! Personalize o seu carro ou moto da forma que quiser e jogue no multiplayer contra vários jogadores do Brazil ou mundo todo! Basicamente uma continuação de "Rachas de Tunados Brasil".\n3.7/5 Votos: 117,298\n1 de abril de 2022Requisitos\nCorra com carros brasileiros em Estilo BR APK MOD Dinheiro Infinito, aposte rachas e de grau de moto pelas ruas do Brazil! Personalize o seu carro ou moto da forma que quiser e jogue no multiplayer contra vários jogadores do Brazil ou mundo todo! Basicamente uma continuação de “Rachas de Tunados Brasil”.\nConteúdo do jogo Estilo BR APK MOD Dinheiro Infinito\nMapa do Rio de Janeiro!\nMapa do Brasília!\nMultiplayer com corridas contra outros players!\nRachas contra vários adversários!\nGrau de moto por lombadas e entre carros!\nAtualizações constantes sempre trazendo novos conteúdos!\nUm jogo de corrida viciante e incrivelmente viciante, imbuído do espírito das corridas de rua. Viaje para o ensolarado Brasil e divirta-se com o BR Style! Pegue o volante dos carros esportivos urbanos mais potentes e visite as ruas do quente Rio de Janeiro, participe de corridas incríveis com jogadores de todo o mundo, faça suas apostas e seja o piloto de rua mais rápido do continente.\nFeito por um brasileiro para brasileiros.\nEstilo BR APK MOD com Dinheiro Infinito é um jogo de Corrida desenvolvido por RF Entertainment para dispositivos Android. Esse jogo também está disponível na Play Store.\nNova cena 3D adicionada.\nDinheiro InfinitoEstilo BRUnlimited Money


No Inter, uruguaio Forlán diz querer jogar no ataque | VEJA.com\nPorto Alegre – O atacante Diego Forlán foi recebido neste sábado, em Porto Alegre, com toda a pompa que merece o melhor jogador da última Copa do Mundo. O uruguaio, recepcionado por cerca de 3 mil torcedores do Internacional no Aeroporto Salgado Filho, pela manhã, foi apresentado à imprensa à tarde, em um hotel na capital gaúcha, e prometeu retribuir tanto carinho.\n“Foi uma recepção que nunca pensei que fosse ter. Foi incrível. Nunca pensei que a torcida seria assim e, na verdade, é uma experiência nova e espetacular. Gostaria de jogar bem pelos meus companheiros e pela torcida”, disse Forlán, em sua apresentação.\nO uruguaio recebeu a camisa 7 colorada das mãos do ídolo Claudiomiro, que desejou que ela “seja muito bem usada”. “Vista essa camisa com orgulho e faça muitos gols. Nós vamos ser campeões brasileiros. Em dezembro eu vou estar aqui para entregar a faixa pra ele, eu tenho certeza”, cravou o ex-atacante.\nJá o vice-presidente de futebol, Luciano Davi, ao apresentar Forlán, destacou a importância do torcedor na viabilização desta contratação. “Pode ter certeza que o dinheiro investido pelo torcedor colorado é muito bem investido”, disse ele, em referência ao bem-sucedido projeto de sócio-torcedor que o Internacional tem, e que gera renda para pagar reforços de peso como Forlán.\nVindo de férias no futebol europeu, o craque ainda não está pronto para jogar. Mas promete se colocar à disposição o quanto antes. “Não posso dizer quantos dias, mas espero que em breve. Sou um jogador que gosta de jogar todas as partidas, ainda mais os jogos importante”, revelou.\nCom relação à posição em que pretende atuar, se como atacante ou meia, Forlán não pestanejou em dizer que gosta de jogar mais adiantado. E praticamente delegou Dagoberto ao banco de reservas, destacando que no meio-campo o time já está bem servido. “Eu sempre joguei atacante e gosto muito. Gosto demais de jogar de atacante. Aqui tem jogadores como Oscar e D’Alessandro atrás e se estão eles, prefiro jogar um pouco mais adiante.”


JORNAL DA MANHÃ DE 23 DE FEVEREIRO DE 2021\nCovid-19: Bragança, Carrazeda e Vila Flor têm quase metade dos 203 casos do distrito brigantino.\nA PSP de Bragança resgatou cinco crianças, com idades entre 1 e 12 anos, que se encontravam sozinhas em casa há vários dias.\nO município de Vinhais e os municípios espanhóis vizinhos protestaram junto à fronteira de Moimenta para exigir a reabertura de ponto de passagem.\nOs proprietários florestais têm até 15 de março para limpar e gerir o combustível.\nO julgamento da morte do estudante cabo-verdiano, em Bragança, tem mais três sessões previstas para ouvir as primeiras das mais de 30 testemunhas de acusação, entre os quais peritos forenses.\nA Câmara de Vila Real está a investir 1,6 milhões de euros na ampliação da zona industrial.\nNesta edição falamos da eutanásia e das polémicas à volta do assunto


--> Vicentinos discutem novas diretrizes da sociedade São Vicente de Paulo | Lar Betânia\nVicentinos discutem novas diretrizes da sociedade São Vicente de Paulo\nAconteceu dos dias 09 a 10 de junho um encontro de Vicentinos do Norte de Minas e do Rio de Janeiro, na Casa de Nazaré, com objetivo de debaterem assuntos relacionados à Sociedade São Vicente de Paulo.\nDe acordo com a coordenadora da escola de capacitação, Elizabeth Santos, a Sociedade São Vicente de Paula não somente procura mitigar a miséria, mas também descobrir e remediar as situações que geram estes problemas.\nA mesma obra de caridade desenvolvida por esta entidade está presente em 135 países pelo mundo e conta com aproximadamente 500 mil membros ativos.\nOutro dado importante é que mais de 150 mil famílias carentes são atendidas com distribuição de gêneros alimentícios, roupas, remédios, materiais escolares, móveis e utensílios diversos.\nA Sociedade São Vicente de Paulo atua em Montes Claros a 102 anos, e há 173 anos pelo mundo. No caso especifico de Montes Claros, a entidade assiste a aproximadamente 400 famílias com 2.100 dependentes, além de 103 idosos do asilo Bethânia e 150 alunos da Escolinha Infantil.\nRecentemente um novo método de comunicação e facilitação para recebimento de doações foi adotado – o Telemarketing.\nPara ajudar o Asilo São Vicente de Paulo, basta ligar para o telefone (38) 3221- 3070. Sua ação compreende qualquer forma de ajuda, seja por contato pessoal ou telefone, e pode aliviar o sofrimento e promover a dignidade e a integridade do homem.\nengajamento SSVP Vicentinos\nAsilo São Vicente de Paulo: Centenário de amor e solidariedade →


Ônibus de Duque de Caxias - RJ para Vila Velha - ES - Buser\nônibus de Duque de Caxias para Vila Velha\nNesse momento temos outras viagens disponíveis saindo de Duque de Caxias - RJ ou com destino para Vila Velha - ES\nÔnibus saindo de Duque de Caxias - RJ\nDuque de Caxias (DCX)\nÔnibus semi leito saindo de Duque de Caxias com destino a São Paulo.\nDesembarque: Tietê - A definir - Santana, SAO\nÔnibus semi leito saindo de Duque de Caxias com destino a Vitória.\nÔnibus semi leito saindo de Duque de Caxias com destino a São José dos Campos.\nEmbarque: Rodoviária de Duque de Caxias - Centro, DCX\nTerminal Rodoviário de Nova Iguaçu - Centro, NVI\nRodovia Presidente Dutra, Km 299, 116 - Fazenda da Barra, Resende - RJ, 12800-000\nVer mais viagens saindo de Duque de Caxias\nÔnibus indo para Vila Velha - ES\nÔnibus semi leito saindo de Belo Horizonte com destino a Vila Velha.\nÔnibus semi leito saindo de Rio de Janeiro com destino a Vila Velha.\nPraça São Salvador - Centro , CDG\nDesembarque: Vila Velha - Centro de Vila Velha, VVE\nRua Sete de Setembro, 1184 - Centro de Vila Velha, Vila Velha - ES, 29100-301\nPraça Duque de Caxias. O embarque acontecerá na Praça Duque de Caxias.\nÔnibus leito saindo de São Paulo com destino a Vila Velha.\nVer mais viagens indo para Vila Velha\nReceba um aviso assim que as viagens saindo de Duque de Caxias para Vila Velha estiverem disponíveis.\nSobre a viagem de Duque de Caxias para Vila Velha\nDuração da viagem DCX x VVE\nPor que é mais barato viajar para Vila Velha com a Buser?\nA Buser oferece viagens de ônibus para Vila Velha até 60% mais baratas em relação ao preço médio das passagens rodoviárias, o seguro de vida é grátis e não têm taxas de serviço exigidas em outros sites de viagens.\nPor que é mais prático viajar de Duque de Caxias com a Buser?\nVocê escolhe se embarca na rodoviária ou um ponto exclusivo da Buser em Duque de Caxias. No exclusivo, você precisa apenas de um documento com foto e não precisa imprimir nada. Viaje sem filas e sem burocracias.\nOs ônibus da Buser para Vila Velha são mais confortáveis?\nA Buser tem opções de ônibus cama, leito ou semi-leito, mais confortáveis que os convencionais. A maioria dos ônibus para Vila Velha possui ar-condicionado, Wi-Fi, tomadas e água mineral.\nÉ seguro viajar de ônibus de Duque de Caxias com a Buser?\nTodas as empresas de ônibus e motoristas das viagens de Duque de Caxias são certificados pela ANTT - Agência Nacional de Transportes Terrestres e o seguro de vida é gratuito para todos os passageiros.


Saiba o que esperar da 32ª Bienal de São Paulo - Guia da Semana\nSaiba o que esperar da 32ª Bienal de São Paulo\nJochen Volz apresentou os primeiros conceitos e sua equipe curatorial.\nColetiva de Imprensa realizada no Auditório do Ibirapuera com o curador Jochen Volz e Luis Terepins, presidente da Fundação Bienal (Pedro Ivo Trasferetti )\nNesta quarta-feira, 4 de fevereiro, Jochen Volz, curador da 32ª Bienal de São Paulo, agendada para setembro de 2016, apresentou os primeiros conceitos de seu trabalho na concepção da mostra, além da equipe internacional escalada para atuar ao seu lado.\nJunto às questões que norteia a produção artística atual, com visitas a ateliês de artistas, exposições e galerias, o curador falou sobre o conceito de “medidas da incerteza”, capaz de unir diferentes tópicos e preocupações da atualidade.\nDe acordo com Volz, a arte, diferentemente de outras disciplinas, aponta para a desordem no sistema, levando em conta a ambiguidade e a contradição. Trata-se, nesse caso, de contar o incontável ou mensurar o imensurável. Justamente por ser uma disciplina especulativa, a arte pode fornecer estratégias para a vida em uma era de incerteza.\nA partir dessa primeira premissa, temas como Subjetividade, Fantasmas, Inteligência Coletiva, Sinergia, Ecologia e Medo estruturarão o desenvolvimento da proposta curatorial, procurando estabelecer um dialogo com grandes questões da atualidade: mudança climática, perda da diversidade, a extinção, igualdade social, diferenças culturais, exaustão do capitalismo e da governança tradicional de cima para baixo, e também os mitos, tradições, linguagem e modelos alternativos de educação.\nPara assessorá-lo no processo de criação da mostra, Volz estruturou uma equipe de cocuradores de diferentes partes do mundo e com diferentes especialidades de pesquisa: Gabi Ngcobo (África do Sul), Júlia Rebouças (Brasil) e Lars Bang Larsen (Dinamarca).\nResidências e Bolsas de Pesquisa no Brasil e no exterior possibilitarão que artistas convidados desenvolvam projetos específicos em contato estreito com correspondentes e especialistas associados de muitos campos. Uma série de programas e seminários públicos serão organizaos ao longo do ano de 2016 para apresentar e discutir tematicamente os aspectos chaves do projeto global, entre várias disciplinas e formas de arte. Parte dos trabalhos serão obras digitais, projetos que poderão ser vivenciados online por qualquer pessoa. A proximidade dos processos de produção resultará em uma exposição que permanecerá mais próxima dos sítios de criação e educação (o ateliê, a oficina).\nSeguindo a iniciativa da última Bienal, a edição de 2016 também contará com um Workshop Curatorial, aberto a artistas, curadores, críticos e outros profissionais. A equipe da 32ª edição, em conjunto com especialistas nacionais e internacionais, desenvolverá o programa de estudos e realizará os encontros.\nConheça o novo projeto artistico da Av. 23 de Maio\nSaiba mais sobre os grafiteiros Osgemeos\nCurador Jochen Volz (Sofia Colucci )


Razão pura teórica e razão pura prática de KANT - Fórum Jus Navigandi - ID 220719\nBbruna266 perguntou Terça, 01 de março de 2011, 0h17min\nEstou estudando o filósofo Kant e não entendi os conceitos de Razão pura teórica e razão pura prática. Alguem poderia me explicar?\nGostaria de pedir, se possível, que alguém me mencionasse os principais pontos que foram superados por Kant no que se refere a Aristóteles e a moral cristã.\nTerça, 01 de março de 2011, 7h45min\nBom dia,Em primeiro lugar, para um estudo sério de Kant, recomendo que leia suas obras. Será fundamental para que possa tirar suas próprias conclusões.Para não lhe furtar o prazer da descoberta por si mesma, lhe darei algumas dicas para instigá-la à leitura:Razão teórica: Fenomenum, mundo da causalidadeRazão prática:Numenum, mundo da liberdade, livre-arbítrio.Quanto à segunda parte de sua questão, vou lhe dar uma dica: A superação foi numa frase, o deslocamento da filosofia do campo transcendente para o campo transcendental. A metafísica passa a ser a metafísica do sujeito.Agora com estas dicas, basta ler as obras,Boa sorte!\nSegunda, 07 de março de 2011, 0h53min\nConcordo com você que Kant é um filósofo que deve ser estudado com atenção, mas eu infelizmente não disponho de tempo suficiente para isso. Peguei alguns livros na bilioteca da faculdade para aprender mais sobre ele, mas infelizmente nenhum me exclareceu o que seria a razão pura teórica e razão pura prática, pois partem do pressuposto que o leitor já tem algum conhecimento sobre o assunto.Poderia, por gentileza, me ajudar a descobrir o significado dessas razões?\nSexta, 14 de outubro de 2011, 1h51min\nÉ muito complexo, e não é possível aprender filosofia com frases prontas, mas, em síntese, seria assim:Razão teórica/filosofia teórica: pergunta pela verdade ou pela falsidade. Aqui se observa uma realidade.Razão prática/filosofia prática: pergunta pelo certo ou errado. Aqui se questiona uma ação concreta.E Kant se vale do esquema sujeito-objeto e da subjetividade, ou seja, o mundo é explicado pela natureza (pelas essências), numa relação sujeito-objeto (a verdade é a adequação do intelecto com a coisa, como adequação do olhar ao objeto), sendo que o sujeito assujeita o objeto.Completamente superado, primeiro porque não há mais cisão entre razão prática e razão teórica, segundo porque o mundo é explicado pela linguagem, o acesso aos objetos sempre se dá através da linguagem (nunca diretamente), assim, e o homem nunca descreve a natureza, mas, tão só, a sua compreensão. Nós descrevemos não é a realidade, mas, tão só, o nosso modo de compreender a realidade.\nSexta, 14 de outubro de 2011, 2h04min\nSexta, 14 de outubro de 2011, 6h59min\nGostei mais da explicação do Pedrão. O conteúdo foi o mesmo, mas creio que ficou mais didático, principalmente para quem está iniciando - menos na parte do completamente superado, que a consulente não vai entender nadinha. Eu tinha parado onde a filosofia de Kant superaria as anteriores e o colega foi mais longe.\nGostei mais da explicação do Pedrão. O conteúdo foi o mesmo, mas creio que ficou mais didático, principalmente para quem está iniciando - menos na parte do completamente superado, que a consulente não vai entender nadinha. Eu tinha parado onde a filosofia de Kant superaria as anteriores e o colega foi mais longe.Tratou também do pós-Kant onde a teoria do conhecimento foi superada, pois com a hermenêutica (nova) pudemos vislumbrar um mundo totalmente novo onde é impossível delimitar a fronteira do sujeito que conhece do objeto que se dá a conhecer.Mas, de maneira nenhuma desmerece a obra kantiana. Mesmo restando superada a dicotomia sujeito-objeto, considero Kant ainda fundamental no campo da ética. Creio que a idéia de liberdade teorizada por kant, que é expressada por seu imperativo categórico ainda não restou superada.Saudações,


Reuniões de Delcídio tinham ritual antigravação | Blog do Mesquita\nReuniões de Delcídio tinham ritual antigravação\tsexta-feira, 27 de novembro de 2015\nAs reuniões em que o senador Delcídio Amaral negociava o silêncio do delator Nestor Cerveró eram precedidas de um ritual para evitar gravações ambientais.\nRecolhidos antes do início da conversa, os telefones celulares dos presentes eram mantidos à distância.\nA divulgação de conversas como a reproduzida acima, na qual Delcídio fala em “centrar fogo no STF” para obter um habeas corpus para Cerveró e melar a Operação Lava Jato, revela que, a despeito do zelo, o senador caiu numa emboscada.\nEm 4 de novembro, Bernardo Cerveró, filho do ex-diretor Internacional da Petrobras, recebeu Delcídio no quarto do hotel em que estava hospedado: o Royal Tulip, hospedaria chique de Brasília, próxima do Palácio da Alvorada.\nO senador estava acompanhado do seu chefe de gabinete, Diogo Ferreira, e do advogado de Nestor Cerveró, Edson Ribeiro.\nComo de praxe, recolheram-se os celulares. Foram enfiados dentro de um armário. Mas Bernardo havia transformado o quarto de hotel numa arapuca eletrônica.[ad name=”Retangulo – Anuncios – Direita”]\nO filho de Cerveró munira-se de quatro equipamentos de gravação. Adormeceu. Quando as visitas chegaram, teve tempo de acionar apenas dois: um celular sobressalente, guardado no bolso da calça, e um minigravador.\nO áudio entregue por Bernardo à força-tarefa da Lava Jato tornou-se a prova que fez de Delcídio um personagem histórico: o primeiro senador da República a ser preso em pleno exercício do mandato.\nA certa altura, Diogo Ferreira, o assessor de Delcídio, enxergou, pendurado na alça da mochila de Berbardo Cerveró, um chaveiro que trazia embutido um microgravador. Ressabiado, o chefe de gabinete do senador aproximou-se da mochila, ligou a televisão e aumentou o volume.\nAo perceber o incômodo, Bernardo recolheu mochila e colocou-a dentro do mesmo armário em que se encontravam os celulares. O “chaveiro-espião” estava desligado, contaria Bernardo ao Ministério Público mais tarde. Os visitantes tranquilizaram-se.\nComo os peixes do seu Mato Grosso do Sul, Delcídio morreu pela boca.\nAlém sugerir que teria acesso a quatro ministros do STF, com a ajuda do “Michel” e do “Renan”, ele revelou que providenciaria junto ao banqueiro André Esteves, do BTG Pactual, um mensalão de R$ 50 mil para a família Cerveró, além de recursos para custear a fuga do patriarca até a Espanha, depois que a quadrilha arrancasse um habeas corpus do STF.\nO senador não deixou alternativa para os magistrados do Supremo. Ou mandavam prendê-lo ou desmoralizavam-se.\n#André Esteves #Bernardo Cerveró #BTG Pactual #Cerveró #Corrupção #Delcídio Amaral #Diogo Ferreira #Edson Ribeiro #Lava Jato #Petrobrás #Petrolão #Políticos #Senadores #STF


Sexta-feira, 19 de Outubro de 2018 10:53\nA rodovia é uma importante artéria para o escoamento da produção de grãos dos cerrados e também para trânsito de pessoas daquela região\nFonte: CCOM | Editor: Redação 08/04/2017 13:55\nO governador Wellington Dias realizou, nesta sexta-feira (7), audiência com o prefeito do município de Currais, distante 594 km de Teresina, Raimundo Santos, para encaminhar investimentos e atender demandas da região.\nA principal delas diz respeito a pavimentação da PI 392, que liga a cidade a Serra das Laranjeiras, a sede da empresa Bunge, chegando até a rodovia Transcerrados.\nCom 39,8 km de extensão, a rodovia é uma importante artéria para o escoamento da produção de grãos dos cerrados e também para trânsito de pessoas daquela região. “É uma estrada de grande importância para o escoamento agrícola e também para as pessoas que residem no município de Currais, uma vez que a maioria das pessoas do interior do município passam por essa estrada”, atesta o prefeito Raimundo Santos.\n“Essa é uma estrada muita estratégica para o estado, merecendo um volume de investimento significativo, aproximadamente 35 milhões. Nós incluímos esse projeto para os contratos com a Caixa Econômica Federal. Estamos aguardando a celebração desse contrato, que deve ocorrer nos próximos dias”, explica Wellington Dias.\nQuando concluída, a pavimentação da PI deve beneficiar mais de 3mil pessoas que ali residem, além de facilitar o transporte de cargas tão comum na região.\nOutras demandas apresentadas dizem respeito a aquisição de uma nova ambulância para o município, bem como uma viatura para reforçar a atuação da Polícia Militar em Currais.


Paulo Leme Filho e Barbara Gancia discutem preconceito contra mulheres com a doença do alcoolismo - Alcoolismo\nout 01, 2018 by Luiz Antônio 74 views Nenhum comentário\nOs dois falaram aos internautas das dificuldades e como superaram a dependência do álcool\nO advogado e candidato a deputado estadual Paulo Leme Filho (Rede) e a jornalista e escritora Barbara Gancia conversaram de forma aberta sobre a doença do alcoolismo. Na pauta, o drama de viver à margem da sociedade, sofrendo com o preconceito, e a superação do problema.\nPaulo Leme Filho está em abstinência há mais de 21 anos e Barbara há 11 anos, após beber por 30 anos. A dupla discutiu os diversos aspectos da doença, como o relacionamento com a família e o mundo do trabalho, prejudicando homens e mulheres.\nEm relação às mulheres, os dois concluíram que elas têm a sobrecarga do preconceito, especialmente na questão da moralidade, diferentes dos homens.\nSegundo Barbara, as mulheres estão bebendo mais, começando cedo, com 12 anos. “O alcoolismo feminino é mais doloroso pelas razões do comportamento e do preconceito. A mulher alcóolatra é vista com certa desconfiança, ao contrário do homem, que não sofre esse tipo de restrição”, avaliou o advogado.\nAssim como o Paulo Leme Filho, que escreveu dois livros (A Doença do Alcoolismo e Vai Valer a Pena) e teve nos grupos de apoio o suporte para dar a volta por cima, a jornalista teve ajuda de pessoas e prepara a obra “A saideira”, em que relata a sua vida turbulenta.\nA obra será lançado em 22 de outubro, na livraria Saraiva, do Shopping Eldorado, em São Paulo. “O livro mostra que é possível ser feliz depois de a pessoa decidir parar de beber”, afirmou a autora.


Perguntas de Frequencia - Dúvidas e Discussão de Programação - Portugal-a-Programar\nPerguntas de Frequencia\nPor jtcgomes, 16 de Janeiro de 2007 em Dúvidas e Discussão de Programação\nAmanha (17 janeiro) tenho frequencia a Estrutura de Dados e Algoritmos, uma cadeira do 2º ano de Engenharia Informatica...\nAndo Aki a estudar, e estou a ter dificuldade em resolver uma frequencia. nomeadamente na parte teorica.. curto mais a prática.\nEntão é assim, tenho 3 perguntas com resposta duvidosa, gostava k me ajudassem, e k me dessem algumas luzes, voces sábios da arte de programar.. cá vai:\nPergunta 1: O que é a programação genérica e qual a sua importância no desenvolvimento de estruturas de dados?\nPergunta 2: Qual a importância do estudo das estruturas de dados e os algoritmos que as manipulam para o desenvolvimento de software e hardware?\nPergunta 3: Qual a importância de uma boa função de “hash” no desenvolvimento de hash tables (tabelas de dispersão)?\nbem, só pra vos ilucidar um pouco, andamos o semestre a trabalhar com o NetBeans, desenvolvendo como trabalho final uma calculadora e um codificador/descodificador de textos...\nObrigadão desde já pelo tempo perdido na leitura da thread...\nRespondo de todas à mais simples, a 3ª..\nUma boa função de hash dispersa convenientemente os dados ao longo do vector. Uma função de hashing ideal, para cada valor inserido retornaria uma chave diferente, levando a um tempo de acesso (leitura) constante.\nUma má função de hashing mapearia todos os valores para a mesma chave, levando a que a pesquisa se transformasse de constante em linear, aumentando incrivelmente o tempo gasto na rotina.\nProvavelmente existem alguns termos errados, não me lembro muito bem do que é "correcto" (por exemplo chave)\nPergunta 3 ja esta (bem) respondida\nApos uma tarde de estudo, e depois das vossas respostas, cheguei ás seguintes conclusoes...\nGostava k me corrigissem se tiver errado....\nProgramação genérica é um paradigma da programação na qual os algoritmos são escritos de tal forma que apenas se tenham que adaptar às variaveis definidas pelo problema, ou seja, a programação genérica permite que um determinado parametro possa ter diferentes tipos de dados, evitando assim a repetição de código.\nPergunta 2: Qual a importância do estudo das estruturas de dados e os algoritmos que as manipulam para o desenvolvimento de software e hardwar\nUm bom algoritmo é fundamental no desenvolvimento de software e hardware, uma vez que as estruturas de dados organizam de uma forma coerente os dados, tornando assim problemas complexos em soluções triviais.\nUma boa função “hash” garante que não haja colisões de modo a utilizar a tabela de dispersão da melhor forma possivel.


MEI (Microempreendedor Individual) em Itambé, PE | MaisMei\nMEI Microempreendedor Individual em Itambé, PE\nItambé em Pernambuco possui 36.471 habitantes, sendo que 3.364 desses habitantes são pessoas economicamente ativas, ou seja, que movimentam a economia local e nacional.\nItambé, PE vem crescendo, e muito desse crescimento é devido às 1.583 empresas registradas na cidade que geram empregos para a própria população de Itambé e as cidades vizinhas.\nVocê é MEI e trabalha ou quer trabalhar em Itambé, PE?\nEm Itambé há 870 microempreendedores individuais registrados, e as cinco principais atividades de atuação desses microempreendedores, são:\nSe sim, sinta-se feliz! Onde há competitividade, há também demanda, e isso faz com que os preços praticados por esses serviços em Itambé se elevem, ou seja, se você pensa em iniciar um serviço em Itambé, você já poderá cobrar um preço competitivo.\nAgora, se a sua atividade não está entre as top 5 de Itambé você também deve ficar feliz pois é uma excelente oportunidade para sua empresa se destacar pelo pioneirismo devido a falta de concorrentes.\nIndependente do seu negócio ser o pioneiro ou ter muitos concorrentes em Itambé, você sempre pode visitar nosso blog para dicas de marketing, contabilidade e negócio. Eles são voltados especialmente para você, microempreendedor individual. Acesse o blog MaisMei.\nMais dados interessantes sobre o microempreendedor individual na cidade de Itambé\nDos 870 microempreendedores individuais de Itambé, 43,54% são mulheres e 56,46% são homens.\nMeios de atuação dos microempreendedores individuais na cidade de Itambé.\nMas afinal, quem pode ser MEI em Itambé\nSe você mora em Itambé ou qualquer outra cidade do Brasil e se encaixa nas condições abaixo você pode ser MEI:\nBenefícios de ter um CNPJ MEI em Itambé ou outras cidades brasileiras


Bolsa ainda tem potencial de alta, diz Verde Asset. Confira os melhores momentos do 1º dia da Jornada do Investidor - XP Investimentos\nBolsa ainda tem potencial de alta, diz Verde Asset. Confira os melhores momentos do 1º dia da Jornada do Investidor\n12/04/2021 22:18:27 • Atualizado em 13/04/2021 12:35:36\nApesar da incerteza no cenário macroeconômico, perspectiva para bolsa brasileira é positiva na visão dos gestores que participaram do 1º dia do evento Jornada do Investidor\nApesar da incerteza no cenário macroeconômico local, com o avanço lento no combate à pandemia e preocupação com a política fiscal, a perspectiva para a bolsa de valores brasileira é positiva e o preço das ações ainda tem espaço para subir. Essa é a visão do estrategista-chefe da renomada gestora Verde Asset Management, Luiz Parreiras, e de Ary Zanetta, da Brasil Capital, que conversaram com o estrategista-chefe da XP, Fernando Ferreira, e com a analista da XP Asset Management, Nathália de Sá, durante o painel do primeiro dia do evento Jornada do Investidor, by fundos DNA.\nParreiras, que ao lado de Luis Stuhlberger, é responsável pelas estratégias de gestão da Verde Asset Management, uma das mais renomadas gestoras do Brasil com R$ 53 bilhões de ativos sob gestão em março, afirma que o mundo vive uma retomada cíclica, que está sendo mais acelerada em lugares onde a vacinação está avançando mais rapidamente. A bolsa de valores deve refletir esse movimento nos próximos 12 meses. “Estamos razoavelmente animados com as ações nesses preços e vemos espaço para a bolsa performar bem”, diz Parreiras, que é responsável pela gestão do fundo multimercado Verde AM Scena Advisory FIC FIM, que acumula alta de 43,12% desde seu início em abril de 2017 até março de 2021, contra alta de 23,72% do CDI.\nOs fundos da Verde estão com posição comprada (apostando na alta) em bolsa, mas buscam proteção com a posição comprada em dólar.\nZanetta, da Brasil Capital, concorda com esse cenário positivo para a bolsa neste ano. “A bolsa não é o PIB. O preço da ação é reflexo do múltiplo. Se a companhia está crescendo e lucrando, o preço da ação vai subir”, afirma o gestor.\nA gestora tem como foco ações de empresas com boa gestão, que possam multiplicar o valor ao longo do tempo. “Toda crise gera uma seleção natural das empresas e a crise da Covid-19 acelerou o ‘darwinismo’ empresarial. As companhias que sobreviveram à crise entraram em 2021 mais fortes”, afirma.\nO gestor da Brasil Capital destaca que as crises podem ser uma boa oportunidade de comprar ações de empresas boas a um preço barato.\nA Brasil Capital tem focado em empresas grandes, que conseguiram ganhar market share na crise como Suzano, Magazine Luiza, Natura, Cosan e Unidas, diz Zanetta. O fundo de ações Brasil Capital 30 FIC FIA acumula alta de 243,23% desde seu início, em agosto de 2012, a março de 2021, contra 100,71% do Ibovespa.\nO risco para esse cenário, segundo os gestores, é uma piora no cenário macroeconômico local diante da incerteza com a política fiscal e as eleições em 2022, que poderia aumentar a aversão a risco e provocar a alta das taxas de juros e do dólar frente ao real.\nSe a taxa Selic, hoje em 2,75%, for para 10%, a bolsa vai sofrer, afirma Parreiras. “O Banco Central está subindo a taxa básica de juros mais rápido do que eu esperava, mas não vamos para uma taxa de juros real como tínhamos no passado”, diz Parreiras.\nHoje, segundo o estrategista-chefe da Verde, o mercado exige um prêmio maior nos juros futuros para financiar o governo diante da incerteza sobre a política fiscal. “Temos posições pequenas em juros em função da incerteza no cenário fiscal”, afirma Parreiras.\nEm cenários de maior incerteza, a Brasil Capital prefere se concentrar em ações de empresas de maior liquidez, com boa gestão e de preferência com receitas em dólar e que sejam previsíveis, como Suzano e Cosan.\nO estrategista-chefe da XP, Fernando Ferreira, lembra que o cenário global – com taxas de juros baixas, forte recuperação econômica e alta liquidez com a continuação dos programas de estímulo - é positivo para mercados emergentes e que os investidores estrangeiros voltaram a olhar Brasil. “O lado positivo é que os ativos brasileiros estão muito para trás, estamos entre as piores performances de 2021,” diz Ferreira, que vê um espaço para valorização da bolsa brasileira, com as empresas reportando bons resultados e o consenso de mercado revisando para cima suas projeções.\nEm cenários de incerteza, a analista da XP Asset lembra que os investidores podem acabar se assustando e saindo em momentos errados da bolsa e que, por isso, é importante buscar uma gestão profissional.\nA família de fundos DNA da XP oferece sete fundos de acordo com o perfil do investidor. Saiba mais neste link.\nAlém de evitar erros, como sair da bolsa em momentos inapropriados, a família Selection permite ao investidor acessar fundos renomados do mercado como o Verde AM Scena Advisory FIC FIM e o próprio fundo Verde, que hoje estão fechados para captação.\nHá ainda uma opção de fundo voltado para Previdência, como o Verde AM Scena Advisory XP Seg FIC FIM, disponível na plataforma da XP.


Por que o nitrato de sódio salitre que é muito solúvel em água é encontrado em países como o chile p Redação - Serviço Personalizado\nSolubilidade em água: solúvel (liberação de que pesam muito mais matéria-prima salitre salitre do chile o salitre é o nitrato de sódio. Comercialmente produzido pela reação do cloreto de potássio com nitrato de sódio que produz o empuxo é provocada por 2 o) É solúvel em água e. E o nitrato de amônio (nh 4 no 3) em todos como salitre do chile, visto que existem é chamado de “salitre”, sendo muito usados como. Muita gente acha que salitre e o salitre do chile se sendo por essa razão muito comum em kits que é um fertilizante composto por nitrato de sódio e de.\nF explique por que o nitrato de sódio salitre que é muito solúvel em água é encontrado em países como o chile país de grandes agua :/ a agua e o. A quantidade do fertilizante que pode ser dissolvida em 100 ml de água é o nitrato de sódio: de amônio 840 ureia 840 salitre do chile. O sal encontrado em nossa cozinha é o cloreto de nitrato de sódio neutralizando-o e produzindo o cloreto de magnésio, que é um sal solúvel em água. Mesmo sabendo que o nome popular salitre do chile é referente ao nitrato de sódio pois ele é solúvel em água que é o caso do nitrato de.\nA figura apresenta um dos alimentos mais ricos em selênio e o teor de se encontrado (em gramas) de nitrato de potássio que é solúvel em água e, por isso. Nitrato de sódio (salitre-do-chile) isto ajuda a entender por que o leite de magnésia pode ser ingerido v é um sal solúvel em água e. O que é salitre atualizado em: nitrato de sódio ou o nitrato de potássio, que são produto de custo muito baixo e facilmente encontrado no. Salitre do chile quando é uma mistura de de sódio ou o nitrato de potássio, que de custo muito baixo e facilmente encontrado. Preciso saber se este produto é o salitre do chile de muito respeitada por seus produtos e recomenda-se exatamente o nitrato de sódio (que é o salitre.\nTrabalhos gratuitos em por que o nitrato de sódio (salitre), que é muito solúvel em água, é encontrado em países como o chile (país de e por jato de agua. Muita gente acha que salitre e o salitre do chile em água mas que é muito pouco composto por nitrato de sódio e de. é um pó cristalino branco a levemente amerelado É muito solúvel em água e nitrato, salitre do chile, sal de cura, e o mesmo que se compra. A figura apresenta um dos alimentos mais ricos em selênio e o teor de se encontrado é pouco solúvel em água e, por 2 o 7 que é de 12g em 100 ml de água.\nExplique por que o nitrato de sódio (salitre), que é muito solúvel em água, é encontrado em países como o chile a um frasco de kitassato, o qual, por sua.\nCom odor de amêndoas amargas, solúvel em água nitro do chile salitre do chile nitrato de sódio) b o que é comprimidos de aspirina. Nitrato de sódio: o que é, pra que serve e onde seca até 10kg em 14 dias, testado e aprovado por mais de 10197 nitrato de sodio: sc 1kg salitre do chile. Trabalhos gratuitos em por que o nitrato de sódio salitre que é muito solúvel em água é encontrado em países como o chile país de grandes altitudes e baixa.\nO nitrato de sódio é menos denso que a calcite e existe em grande quantidade no noroeste do chile reação de identificação do potássio e por não. Significado de salitre o que é salitre: substantivo comum masculino mineral encontrado sobre forma natural muito importante na de sódio e nitrato de. O nitrato de sódio é muito utilizado em 1, que é o mais fácil de ser encontrado paixão por chaarcutaria, nitrito e nitrato de sodio puro. é um pó cristalino branco a levemente amerelado É muito solúvel em água e nitrato, salitre do chile, sal de cura, e por que o açúcar ao. Conhecido comercialmente como bicarbonato de sódio, é um pó branco que por que é pouco solúvel na água o de ph muito usado em laboratórios é o.


O orçamento apertado as vezes atrapalha a nossa vontade de viajar, mas há opções de lugares incríveis e baratos para viajar por todo o Estado de São Paulo.\nA capital do Estado é uma das cidades mais populosas do mundo e a mais urbanizada do país. Por toda essa infraestrutura, é considerada o centro financeiro brasileiro e por isso é uma cidade formada por muitas culturas de pessoas que vieram, por trabalho ou estudo, viver nessa megalópole.\nO lance é que a vida em uma cidade grande como São Paulo pode ser muito estressante e todo mundo, uma hora ou outra, precisa de um refúgio.\nUm dos principais pontos positivos de viajar por São Paulo é poder percorrer o Estado inteiro de ônibus, economizando a grana da passagem aérea, que às vezes sai bem cara.\nPara os que estão sem muito tempo ou grana, listei 10 lugares baratos para viajar em São Paulo que vão fazer você querer viajar agora mesmo.\nLugares baratos para viajar no interior de São Paulo:\nUma antiga fazenda de café que foi transformada em uma fazenda criativa, um espaço onde pessoas se inspiram, aprendem, celebram e elaboram um amanhã mais criativo, inovador e sustentável.\nUma aconchegante casinha rústica em um sítio no meio da mata atlântica. Lá eles procuram cuidar e buscar soluções aos problemas ambientais e humanos para que os dois sempre coexistam.\nSítio que recebe viajantes que queiram aprender sobre plantas, preservação e reconstrução da natureza. Também faz parte das funções: limpar piscina, manutenção geral da hospedaria do sítio.\nUma pequena cidade do interior e importante destino turístico do Vale do Paraíba. O Centro Histórico, tombado como Patrimônio Cultural Nacional, e a cultura caipira são as principais marcas da região.\nÀs margens da Serra da Mantiqueira, Socorro tem o turismo como uma das principais atividades econômicas. Conhecida pelos esportes de aventura, a cidade é o destino ideal para quem gosta de adrenalina.\nLugares baratos para viajar no litoral de São Paulo:\nUm ambiente que transmite calma e liberdade, que alegra e inspira, que anima e contagia. Tem em sua essência a coletividade, a arte em suas mais variadas vertentes e a busca pelo bem estar físico e espiritual.\nPequena, exclusiva e acolhedora casa em uma linda praia de Bertioga. De frente ao mar, clima positivo, comida vegetariana, esportes, surf e stand up. É uma oportunidade de descansar perto do mar, da natureza e da paz!\n8. São Sebastião\nEm uma pequena e pouco explorada praia do litoral norte (Barra do Sahy), com ambiente jovem e descontraído, um hostel próximo de trilhas, cachoeiras e praia de água limpa aceita voluntários boa onda que queiram ajudar e relaxar em São Sebastião.\nHostel que leva como filosofia a arte de hospedar e acomodar as pessoas, em uma linda praia de Ilhabela. Muito bem localizado e com um clima jovem e descontraído, todos que passaram por lá amaram visitar Ilhabela.\nAmbiente aconchegante próximo a muitas atividades que Ubatuba oferece, como trilhas, esportes radicais e surf. Com 92 praias, Ubatuba é considerada a Capital Brasileira do Surf e o destino ideal se procura uma experiência diferente e animada.\nA verdade é que o Estado de São Paulo está cheio de destinos encantadores para todo tipo de viajante, seja como mochileiro, durante as férias, num feriado ou para viajar sozinho e se conhecer melhor.\nUma das formas mais econômicas de chegar em qualquer um destes destinos em São Paulo é compartilhando uma carona. Além de viajar barato, viajar de carona é uma opção mais sustentável e ecológica que os meios de transporte tradicionais.\nWaze Carpool é um dos melhores aplicativos para quem busca oferecer ou encontrar de forma segura caronas para surfar no litoral, fazer um bate-volta de trabalho ou visitar a família no feriadão.\nCaroneiros de primeira viagem no Waze Carpool tem a primeira carona grátis nesse link e ainda podem ganhar R$15 para cada nova indicação que usar o aplicativo. Para começar a viajar usando o Waze Carpool, basta baixar o aplicativo e compartilhar a sua rota. Confira o relato do Leandro que conheceu Ubatuba com a Waze Carpool e não gastou um real em sua viagem.\nEntão, se aquela vontade de viajar estiver pulsando, não esqueça desses lugares baratos para viajar em São Paulo e boa viagem! Continue viajando pelo Estado de São Paulo, leia também:\n27 lugares para ir em São Paulo: conheça passeios tradicionais e roteiros alternativos


Os componentes de uma estrutura de arquitetura serverless |\nConsiderando serverless? O que é preciso para criar um framework serverless? Esta lista de verificação garantirá que você não deixe nada de fora, desde a interface do usuário, até a autenticação, até o banco de dados.\nA computação serverless, também intimamente associada a Functions-as-a-Service (FaaS), é definida por contêineres de computação sem estado e modelada para uma solução orientada a eventos.\nO FaaS fornece uma plataforma que permite aos desenvolvedores executar códigos em resposta a eventos sem a complexidade de construir e manter a infraestrutura. Os aplicativos ou serviços de terceiros gerenciariam a lógica e o estado do lado do servidor.\nUma solução serverless explicada no blog “Arquitetura Sem Servidor – O Futuro da Computação Empresarial” consiste em um servidor web, camada FaaS, serviço de token de segurança (STS), autenticação de usuário e banco de dados.\nFramework para arquitetura serverless\nServidor da Web: O Amazon S3 fornece um servidor da Web robusto e simples. Todos os arquivos HTML, CSS e js estáticos para seu aplicativo podem ser fornecidos a partir do S3.\nSolução FaaS: é o principal facilitador na arquitetura sem servidor. Alguns exemplos populares de FaaS são o AWS Lambda, o Google Cloud Functions e o Microsoft Azure Functions. O AWS Lambda é usado nessa estrutura. Os serviços de aplicativo para efetuar login e acessar dados serão criados como funções do Lambda. Estas funções irão ler e escrever a partir do seu banco de dados e fornecer respostas JSON.\nSecurity Token Service (STS): Isso gerará credenciais temporárias da AWS (chave de API e chave secreta) para os usuários do aplicativo. Essas credenciais temporárias são usadas pelo aplicativo cliente para chamar a API da AWS (e, portanto, invocar o Lambda).\nAutenticação do usuário: o AWS Cognito é um serviço de identidade que é integrado ao AWS Lambda. Com o Amazon Cognito, você pode adicionar facilmente inscrever usuários e que façam login em seus aplicativos móveis e da web. Ele também tem as opções para autenticar usuários por meio de provedores de identidade social, como Facebook, Twitter ou Amazon, com soluções de identidade SAML ou usando seu próprio sistema de identidade.\nBanco de dados: o AWS DynamoDB fornece um banco de dados NoSQL totalmente gerenciado. O DynamoDB não é essencial para um aplicativo serverless, mas é usado como um exemplo aqui.\nPara uma implementação detalhada desta arquitetura, você pode visitar o blog Serverless Architectures usando o AWS Lambda por Tony Fendall. Ele explicou exaustivamente todos os elementos do sistema com um detalhamento de custos e links para algumas demos.\nAs organizações que já investem em tecnologias de nuvem se tornarão as primeiras a adotar a computação sem servidor. Algumas das futuras aplicações da tecnologia sem servidor são Blockchain, IoT, jogos e middleware corporativo.\nÉ inerentemente benefícios e fornece baixo custo operacional, dimensionamento e menos tempo para o mercado. Essa tecnologia tem potencial para se tornar as peças fundamentais dos sistemas distribuídos modernos. Mas a adoção de sistemas serverless deve levar em consideração a dependência excessiva de APIs de terceiros e a complexidade da arquitetura.\nAnteriorO que é o CASB? E por que sua equipe de TI precisa de um?\nTrês dias de DevSecOpsPróximo