20 frutas saudáveis que são super nutritivas - Teenfy com Saúde\n20 frutas saudáveis que são super nutritivas\n“Uma maçã por dia mantém o médico longe”, ou assim diz o ditado.\nOs profissionais de saúde sabem que a fruta é um suplemento altamente nutritivo, delicioso e conveniente para qualquer dieta. Com mais de 2.000 variedades de frutas disponíveis, você pode se perguntar quais escolher.\nCada tipo de fruta traz seu próprio conjunto único de nutrientes e benefícios para a mesa. O segredo é comer frutas de várias cores, pois cada cor fornece um conjunto diferente de nutrientes saudáveis (1Fonte confiável)\nAqui estão as 20 frutas mais saudáveis para desfrutar regularmente.\nUma das frutas mais populares, as maçãs são repletas de nutrientes.\nEles são ricos em fibras solúveis e insolúveis, como pectina, hemicelulose e celulose. Eles ajudam a controlar seus níveis de açúcar no sangue, promovem uma boa digestão e apoiam a saúde intestinal e cardíaca\nAlém disso, eles são uma boa fonte de vitamina C e polifenóis vegetais, que são compostos de combate a doenças encontrados nas plantas. Na verdade, consumir maçãs regularmente pode diminuir o risco de doenças cardíacas, derrame, câncer, sobrepeso, obesidade e distúrbios neurológicos\nObserve que a maioria dos polifenóis nas maçãs está localizada logo abaixo da pele, então certifique-se de comê-los para colher os maiores benefícios.\nOs mirtilos são bem conhecidos por suas propriedades antioxidantes e antiinflamatórias.\nEm particular, eles são ricos em antocianina, um pigmento vegetal e flavonóide que dá aos mirtilos sua cor roxa azulada característica. Este composto ajuda a combater os radicais livres que danificam as células e que podem levar a doenças (8Fonte confiável)\nNumerosos estudos apontaram os benefícios para a saúde de uma dieta rica em antocianinas, como um menor risco de diabetes tipo 2, doenças cardíacas, sobrepeso, obesidade, hipertensão, certos tipos de câncer e declínio cognitivo (8Fonte confiável, 9Fonte confiável, 10Fonte confiável, 11Fonte confiável, 12Fonte confiável, 13Fonte confiável)\nPor exemplo, um estudo incluindo mais de 200.000 participantes observou uma diminuição de 5% no risco de diabetes tipo 2 para cada 17 gramas de frutas ricas em antocianina que consumiram por dia (14Fonte confiável)\nOutras frutas com alto teor de antocianinas incluem amoras, mirtilo, sabugueiro, cerejas e frutos silvestres (8Fonte confiável)\nOs benefícios das bananas vão além do teor de potássio. Além de fornecer 7% do valor diário (DV) para o potássio, as bananas contêm (15Fonte confiável):\nVitamina B6: 27% do DV\nVitamina C: 12% do DV\nAlém disso, eles oferecem uma ampla variedade de compostos vegetais chamados polifenóis e fitoesteróis, os quais auxiliam na sua saúde geral. Além disso, eles são ricos em prebióticos, um tipo de fibra que promove o crescimento de bactérias benéficas no intestino (16Fonte confiável, 17Fonte confiável, 18Fonte confiável, 19Fonte confiável)\nObserve que as bananas verdes e verdes têm mais amido resistente do que as maduras e são uma boa fonte de pectina de fibra alimentar. Ambos foram associados a uma série de benefícios à saúde, incluindo melhor controle do açúcar no sangue e melhor saúde digestiva ( 20 ,21Fonte confiável)\nEnquanto isso, bananas maduras são uma excelente fonte de carboidratos facilmente digeridos, tornando-os ótimos para abastecê-los antes do treino (22Fonte confiável, 23Fonte confiável)\nAs laranjas são conhecidas por seu alto teor de vitamina C, fornecendo 91% do DV em uma única fruta. Eles também são ricos em potássio, folato, tiamina (vitamina B1), fibras e polifenóis vegetais (24Fonte confiável)\nEstudos descobriram que consumir laranjas inteiras pode reduzir os níveis de inflamação, pressão arterial, colesterol e açúcar no sangue após as refeições (24Fonte confiável, 25Fonte confiável)\nEmbora o suco de laranja 100% forneça um alto volume de nutrientes e antioxidantes, geralmente carece de fibras alimentares. Variedades que incluem a polpa incluem alguma fibra, então opte por essas em vez de sucos sem polpa.\nDito isso, tente comer laranjas inteiras com mais frequência e mantenha as porções de suco em 1 xícara (235 mL) ou menos por porção.\nTambém conhecida como pitaya ou pitahaya, a fruta do dragão é rica em muitos nutrientes, incluindo fibras, ferro, magnésio e vitaminas C e E. É também uma excelente fonte de carotenóides, como licopeno e beta-caroteno (26Fonte confiável)\nAs pessoas nas culturas do sudeste asiático têm considerado a fruta do dragão por centenas de anos como uma fruta que promove a saúde. Nas últimas décadas, ele ganhou popularidade nos países ocidentais (26Fonte confiável)\nConhecida como o “rei das frutas”, a manga é uma excelente fonte de potássio, folato, fibra e vitaminas A, C, B6, E e K. Também são ricas em vários polifenóis vegetais com propriedades antioxidantes e antiinflamatórias propriedades (27Fonte confiável)\nEm particular, as mangas são ricas em mangiferina, um potente antioxidante. Estudos demonstraram que pode proteger o corpo de doenças crônicas, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas, Alzheimer, Parkinson e certas formas de câncer (28Fonte confiável, 29Fonte confiável, 30Fonte confiável)\nAlém do mais, as mangas contêm fibras , o que ajuda a manter os movimentos intestinais regulares e auxilia na saúde digestiva (31Fonte confiável)\nAo contrário da maioria das outras frutas, os abacates são ricos em gorduras saudáveis e pobres em açúcares naturais.\nEles são feitos principalmente de ácido oleico, uma gordura monoinsaturada ligada a uma saúde cardíaca melhor. Eles também contêm grandes quantidades de potássio, fibra, vitamina B6, ácido fólico, vitaminas E e K e dois carotenóides conhecidos como luteína e zeaxantina, que apoiam a saúde ocular (32Fonte confiável, 33Fonte confiável, 34Fonte confiável)\nNa verdade, um estudo de alta qualidade em 2020 encontrou uma diminuição significativa nos níveis de colesterol e um aumento nos níveis de luteína no sangue entre os participantes que consumiram um abacate por dia durante 5 semanas (35Fonte confiável)\nQuando comparados por peso, os abacates têm mais calorias do que a maioria das outras frutas. No entanto, estudos os relacionam a um melhor controle de peso. Os pesquisadores propuseram que isso ocorre porque seus altos teores de gordura e fibra promovem a plenitude\nA lichia , também conhecida como lichia e cereja chinesa, é rica em nutrientes.\nEm particular, é uma fonte rica em vitamina C, potássio, fibra e muitos polifenóis com propriedades antiinflamatórias e antioxidantes. Esses incluem (38Fonte confiável, 39Fonte confiável):\nUma porção de lichia contém cerca de sete pequenos frutos individuais.\nO abacaxi é uma das frutas tropicais mais populares.\nUma xícara (165 gramas) de abacaxi fornece 88% do DV para a vitamina C e 73% do DV para o manganês (40Fonte confiável)\nO manganês apoia o metabolismo e a regulação do açúcar no sangue e atua como um antioxidante (41Fonte confiável, 42Fonte confiável)\nO abacaxi também contém uma série de compostos polifenólicos que possuem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias (41Fonte confiável, 43Fonte confiável)\nAlém disso, o abacaxi contém uma enzima conhecida como bromelaína, que as pessoas normalmente usam para amaciar carnes. Fontes anedóticas também afirmam que esta enzima pode apoiar a digestão, embora haja pesquisas limitadas sobre isso (41Fonte confiável)\nOs morangos são as frutas favoritas de muitos. Eles são deliciosos, convenientes e altamente nutritivos. Em particular, os morangos são uma boa fonte de vitamina C, folato e manganês (44Fonte confiável)\nEles estão cheios de polifenóis vegetais que atuam como antioxidantes, como flavonóides, ácidos fenólicos, lignanas e taninos.\nEm particular, eles são ricos em antocianinas, elagitaninos e proantocianidinas, que estudos mostraram reduzir o risco de doenças crônicas (45Fonte confiável, 46Fonte confiável, 47Fonte confiável)\nAlém disso, eles têm um índice glicêmico baixo, o que significa que não afetarão significativamente seus níveis de açúcar no sangue (45Fonte confiável, 46Fonte confiável, 47Fonte confiável)\nEmbora conhecido por seu cheiro pungente, durian é incrivelmente nutritivo.\nUm único copo (243 gramas) fornece:\nPotássio: 23% do DV\nVitamina C: 53% do DV\nVitamina B6: 45% do DV\nTiamina (vitamina B1): 76% do DV\nEle também contém muitas outras vitaminas B, cobre, ácido fólico e magnésio (48Fonte confiável)\nAlém do mais, é rico em polifenóis vegetais, incluindo (49Fonte confiável, 50Fonte confiável):\nflavonóides, como antocianinas\nácidos fenólicos, como ácido cinâmico\noutros compostos vegetais benéficos, como carotenóides\nÉ também uma grande fonte de potássio e fibras, os quais contribuem para uma boa saúde cardíaca. Finalmente, a polpa durian tem efeitos probióticos, que podem apoiar a diversidade intestinal saudável (49Fonte confiável, 50Fonte confiável)\nAs cerejas são uma grande fonte de fibra e potássio, sendo que ambos são importantes para a saúde do coração e do intestino (51Fonte confiável, 52Fonte confiável, 53Fonte confiável)\nEles também são ricos em compostos vegetais antioxidantes, como antocianinas e hidroxicinamatos, que ajudam a proteger o corpo do estresse oxidativo.\nAlém disso, eles são uma boa fonte de serotonina, triptofano e melatonina, que auxiliam no bom humor e no sono (52Fonte confiável)\nEmbora elas possam não vir à sua mente quando você pensa em frutas, as azeitonas são um ótimo complemento para sua dieta.\nEles são uma excelente fonte de vitamina E, cobre e uma gordura monoinsaturada chamada ácido oleico.\nEles também são ricos em polifenóis vegetais, como oleuropeína, hidroxitirosol e quercetina , que têm propriedades antiinflamatórias e antioxidantes (54Fonte confiável, 55Fonte confiável, 56Fonte confiável)\nNa verdade, azeitonas inteiras e azeite de oliva constituem um grande componente da dieta mediterrânea , que estudos mostraram que podem diminuir o risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2, declínio cognitivo, sobrepeso e obesidade (55Fonte confiável, 56Fonte confiável, 57Fonte confiável, 58Fonte confiável)\nA melancia é um favorito altamente nutritivo do verão. É uma fonte abundante de antioxidantes, como vitaminas A e C, beta-caroteno e licopeno. Também é uma boa fonte de potássio e magnésio (59Fonte confiável)\nEm particular, a melancia é uma das principais fontes de licopeno , um carotenóide que dá à melancia sua cor rosa-avermelhada.\nUma dieta rica em licopeno está associada a níveis mais baixos de estresse oxidativo e inflamação. O nutriente também pode diminuir o risco de doenças cardíacas, câncer e diabetes tipo 2 (60Fonte confiável, 61Fonte confiável, 62Fonte confiável)\nCuriosamente, o licopeno e o beta-caroteno também podem fornecer proteção menor para a pele contra os raios ultravioleta (UV), reduzir o risco de queimaduras solares e ajudar sua pele a curar mais rapidamente (63Fonte confiável, 64Fonte confiável, 65Fonte confiável)\nDito isso, você ainda precisará usar protetor solar para manter sua pele totalmente protegida (63Fonte confiável, 64Fonte confiável, 65Fonte confiável)\nFinalmente, a melancia tem um teor de água excepcionalmente alto. Uma única cunha (434 gramas) fornece 13,4 onças (395 mL) de água. Como é rico em água e potássio, pode ajudar a hidratar e repor eletrólitos após um treino ou em um dia quente de verão (59Fonte confiável)\nTambém conhecido como groselha chinesa, o kiwi é ótimo para a saúde.\nÉ rico em vitamina C e uma boa fonte de fibra, potássio, folato e vitamina E. É também uma boa fonte de carotenóides, incluindo luteína, zeaxantina e beta-caroteno, que apoiam a saúde ocular e se tornam mais dominantes à medida que as frutas amadurecem (66Fonte confiável, 67Fonte confiável)\nAlém disso, as pessoas têm usado na medicina tradicional chinesa por centenas de anos para apoiar a saúde intestinal e a digestão.\nEsses benefícios são devido às suas fibras solúveis e insolúveis, polifenóis e enzimas digestivas, como a actinidina (66Fonte confiável, 67Fonte confiável)\nUm pequeno estudo mostrou que consumir 2 kiwis por dia durante 3 dias aumenta a frequência das fezes e amolece as fezes, sugerindo que pode ajudar a tratar a constipação leve (68Fonte confiável)\nOs pêssegos são outro favorito do verão. Eles são uma boa fonte de potássio, fibra e vitaminas A, C e E. Eles também contêm os carotenóides luteína, zeaxantina e beta-caroteno (69Fonte confiável)\nEmbora a carne e a pele sejam nutritivas, a pele contém maiores quantidades de antioxidantes, que podem ajudar a combater os radicais livres em seu corpo. Portanto, certifique-se de comer a casca de pêssego para colher os maiores benefícios para a saúde (70Fonte confiável, 71Fonte confiável)\nFelizmente, o teor de nutrientes dos pêssegos parece ser semelhante, quer você os consuma frescos ou enlatados. No entanto, se você optar por pêssegos enlatados, certifique-se de que eles sejam embalados em água em vez de xarope açucarado (72Fonte confiável)\nA goiaba é uma fonte fantástica de vitamina C. Na verdade, uma única fruta (55 gramas) fornece 140% do DV para este nutriente (73Fonte confiável)\nJunto com isso, a goiaba contém algumas das maiores quantidades de licopeno em comparação com outros alimentos ricos em licopeno, como tomate, melancia e toranja (73Fonte confiável, 74 ).\nÉ também uma grande fonte de outros antioxidantes, como o beta-caroteno e vários flavonóides (73Fonte confiável, 74 ).\nComo a goiaba é tão rica em nutrientes e antioxidantes, consumi-la regularmente pode ajudar a saúde de seus olhos, coração, rins e pele ( 74 ).\nDa mesma forma, pode proteger contra doenças crônicas e apoiar um sistema imunológico saudável ( 74 ).\nAs uvas são convenientes, saudáveis e particularmente ricas em potássio e vitamina K, que auxiliam na saúde do coração.\nEles são uma fonte rica de compostos vegetais benéficos que foram associados a vários benefícios à saúde, como a redução do risco de doenças cardíacas e certos tipos de câncer. Esses compostos incluem (75Fonte confiável, 76Fonte confiável):\nEmbora todas as variedades de uvas ofereçam benefícios, as uvas vermelhas e roxas têm o maior teor de antioxidantes. Em particular, eles produzem pigmentos vermelho-púrpura chamados antocianinas, que têm sido associados a uma melhor saúde do coração e do cérebro (8Fonte confiável, 76Fonte confiável)\nAs romãs são conhecidas por seu alto teor de antioxidantes.\nEles contêm uma longa lista de compostos vegetais benéficos, como flavonóides, taninos e lignanas. Estes têm fortes propriedades antioxidantes e antiinflamatórias que ajudam a combater os radicais livres e reduzem o risco de doenças crônicas (77Fonte confiável, 78Fonte confiável, 78Fonte confiável, 80Fonte confiável)\nUm estudo de alta qualidade descobriu que as pessoas experimentaram níveis significativamente mais baixos de inflamação após beber 8,5 onças (250 mL) de suco de romã por dia durante 12 semanas, em comparação com um placebo (81Fonte confiável)\nA toranja é uma das frutas cítricas mais saudáveis. É embalado com vitamina C, potássio, fibra e beta-caroteno, que seu corpo converte em vitamina A.\nEm um estudo observacional incluindo 12.789 pessoas, o consumo de toranja foi associado a níveis mais elevados de colesterol HDL (bom) e menor peso corporal, circunferência da cintura, índice de massa corporal (IMC), triglicerídeos e níveis de inflamação (82Fonte confiável)\nAlém disso, o consumo regular de toranja pode auxiliar no controle de peso e promover a saúde do coração (83Fonte confiável, 84Fonte confiável, 85Fonte confiável)\nEmbora a toranja seja altamente nutritiva, alguns de seus compostos podem diminuir ou alterar a eficácia de certos medicamentos. Converse com seu profissional de saúde sobre se você pode comer toranja se estiver tomando:\nArtigo anteriorSeu guia para perda de peso pós-parto\nPróximo artigoComo as mulheres podem lidar com a disfunção erétil


Comércio online forex indonésia\nLinha de fundo Melhor estratégia Dicas para o sucesso: Se você tiver alguma dúvida adicional sobre como encontrar a melhor estratégia como invertir en forex desde colombia negociação, por favor, deixe uma pergunta na seção de comentários, e teremos prazer em ajudá-lo a encontrar o que você precisa para ajudá-lo a se tornar um profissional bem sucedido.\nObrigado pela leitura. Por favor, deixe um comentário abaixo se você tiver alguma dúvida sobre banco de dados forex excel melhor estratégia de negociação. Além disso, por favor, dê uma estratégia de 5 estrelas se você gostou.\n(1 votos, média: comércio online forex indonésia de 5) Estratégias para traders forex em tempo parcial. Muito poucas pessoas estão disponíveis para negociar o forex em tempo integral.\nOs comerciantes que têm que fazer suas transações no trabalho, no almoço ou na noite, descobrem que com um mercado tão fluido, a negociação esporádica de uma pequena parte do dia cria oportunidades perdidas de comprar ou vender. Essas oportunidades perdidas podem significar um desastre para o comerciante em tempo parcial. Apesar do risco de perda de oportunidades, há estratégias que podem funcionar com forex crescer pequena conta em um cronograma de meio estratégia forex fibo. Por exemplo, aqueles que negociam à noite podem se limitar aos tipos de moedas que negociam com base em volumes durante o ciclo de 24 horas.\nEsses operadores noturnos devem empregar uma estratégia de negociação de pares de moedas específicos que são mais ativos durante a noite. Um exemplo seria negociar o par dólar australiano (AUD) iene japonês (JPY) ou o par dólar neozelandês (NZD) JPY ou AUD. É importante forex negociação gtl a correlação entre as moedas ao escolher um par, pois ter tempo durante o dia para estudar o mercado e implementar negociações pode levar a uma estratégia bem-sucedida (para ler mais sobre negociação forex, como iniciar a negociação forex com 1000 5000 "Como fazer pedidos com um Forex" Corretor.\n") O principal problema como um comerciante a tempo parcial é - você adivinhou - restrições de tempo. Aqui estão algumas estratégias para negociação em tempo parcial quando você tem um cronograma inconsistente. Conheça os seus mercados de Forex. Supondo que você trabalhe de nove a cinco nos EUA, poderá negociar antes ou depois do trabalho. A melhor estratégia de negociação nesses blocos de tempo é escolher os pares de moedas mais ativos (aqueles com mais ação de preço). Saber que horas os principais mercados monetários estão abertos ajudará na escolha dos principais pares. Os mercados no Japão e na Europa (aberto das 2h às 11h) estão em plena atividade para que os operadores em tempo parcial possam escolher os principais pares de moedas.\nEstes incluem o par EUR JPY ou o par EUR CHF para as principais moedas ou pares que envolvem o dólar de Hong Kong (HKD) ou o dólar de Singapura (SGD). O par AUD JPY também pode funcionar bem para traders a tempo parcial disponíveis durante as 17:00. para o período da meia-noite. Embora seja crucial entender os melhores pares de moedas que se ajustam ao seu cronograma, antes de fazer qualquer aposta, o negociador precisa conduzir análises adicionais sobre esses pares e os fundamentos de cada moeda. Ordens de Stop Loss em Forex Trading. A melhor estratégia para os comerciantes a tempo parcial é permitir que o seu computador seja o seu "parceiro comercial".\nA capacidade de empregar um programa de negociação onde você pode deixar a tecnologia da informação trabalhar para você pode ser benéfica, já que o mercado forex é tão fluido e difícil de monitorar. Outra estratégia comum é implementar ordens de stop-loss, o que significa que, se o mercado agir repentinamente contra sua posição, seu dinheiro estará protegido. Ação de preço no Forex. Existe também uma estratégia para os comerciantes a tempo parcial que entram e saem do trabalho (10 minutos de cada vez).\nEsses períodos de negociação breves, mas frequentes, podem se prestar à implementação de uma estratégia de negociação de ações de preço. Negociação de ação de preço significa analisar os técnicos ou gráficos do par de moedas para informar negociações.\nOs traders podem analisar barras ascendentes (uma barra que tem um valor mais alto ou mais baixo do que a barra anterior) e olhar para barras descendente (uma barra com uma baixa alta ou baixa inferior à anterior). Barras ascendentes sinalizam uma tendência de alta, enquanto barras descendente indicam uma tendência de descida, enquanto outros indicadores de ação de preço podem estar dentro ou fora das barras. A chave para o sucesso com esta estratégia é a negociação de um cronograma que melhor atenda a sua programação. (Para mais informações sobre estratégias de negociação, consulte "Parar de caçar com os grandes jogadores de Forex".\n) Outras estratégias de negociação Forex. Estas estratégias também podem servir-lhe bem como comerciante de forex a tempo parcial: Tome menos posições e segure por dias. É fundamental que você entenda os impulsionadores de seus pares de moedas e tenha aproveitado o tempo para realmente entender seu mercado. Portanto, depois de estudar o mercado e restringir determinados pares de moedas escolhidos, selecionar algumas posições e mantê-las por um período de tempo mais longo é uma estratégia prudente para os funcionários em tempo parcial.\nOutra estratégia sábia é colocar em ordens de stop-loss com todos os seus negócios para minimizar eventuais perdas se o mercado se move contra você. Olhe para as tendências de longo prazo.\n- Nível de margem forex adalah\n- Conta forex oz\n- Login forexmetatrader


Minhas Metas para 2015 - Where I Belong\nEste ano eu decidi estabelecer algumas metas para concretizar nos próximos 365 dias. Resolvi fazê-las para me concentrar no que é importante e saber exatamente aquilo que eu pretendo este ano. E seu eu for dedicada o suficiente eu vou conseguir realizar todas! Espero!!\nEntão nos próximos 365 dias eu vou trabalhar imenso para realizar todas as metas a que me propus este ano!\nTirar a carta de condução é o primeiro objetio a realizar neste ano. A carta de condução é uma coisa que me faz imensa falta porque vivo longe da escola e não aproveito o tempo livre que tenho. Podia estudar mais, trabalhar no blog, fazer as minhas pesquisas.. mas em vez disso eu passo uma tarde inteira a passear pela cidade sem fazer nada. Claro que aproveito a biblioteca para estudar, mas não é a mesma coisa. Por isso a carta está a fazer-me imensa falta e é uma coisa que eu quero começar já! E, claro, que quero passar tudo à primeira, sem chumbar, mas isso depois se vê :)\nTrabalhar mais no Blog porque este ano foi o primeiro, eu tive que me adaptar a esta vida de blogger e não foi fácil gerir todo o tempo, e acabei por deixar de publicar por um grande período de tempo. O que me entristece muito porque eu adoro blogar! Então este ano eu prometo gerir o meu tempo e publicar quase todos os dias (pelo menos de 2 em 2 dias). Por isso fiquem atentas porque vai haver muita movimentação por aqui ;)\nRenovar o quarto também é algo que eu quero realizar em 2015! Já falei aqui (à muito tempo!) que queria mudar o quarto, pelo menos a cor das paredes.. Esse era um objetivo para 2014, mas não foi realizado.. Mas de 2015 não passa!\nSucesso Profissional. E como minha profissão é estudar, este é uma meta para os estudos. Este é um ano de exames e de muito trabalho. Quero ter as melhores notas, tanto nas disciplinas como nos exames. Vou trabalhar e estudar imenso para isso!\nSer mais saudável. Eu sou péssima nesta parte! Eu como doces, sou super sedentária e não cuido nada do meu corpo. Posso até cuidar por algum tempo mas depois desisto! Esse vai ser o meu maior desafio de 2015! Fazer mais exercício, comer melhor e beber mais água (que eu nunca bebo!)\nSer menos preguiçosa e menos sedentária! Porque para atingir todos os objetivos que aqui estão eu preciso vencer esse mal que nasceu comigo: a preguiça! Eu sou fã do 'faço amanhã' e de ficar estatelada no sofá o fim de semana todo. Tenho de lutar contra essa preguiça para conseguir fazer tudo o que tenho programado para um dia, uma semana, um mês e para o ano inteiro. Definitivamente a preguiça não vai fazer parte dos planos!\nTer um cabelo saudável e grande. O meu cabelo é muito seco :( E eu também não sei tratar bem dele, ou não quero (aqui entra a preguiça mais uma vez). Mas este ano vai mudar. Quero deixá-lo crescer MUITO e vou tratar muito bem dele para ele ser forte e saudável.\nFazer algo novo. Ainda não sei o quê. Só sei que quero viver uma nova experiência (pelo menos uma). Não faço ideia do que seja, pode ser um trabalho de férias ou um voluntariado que sempre foi uma coisa que eu quis fazer. Pode ser uma viagem, porque eu adoro viajar, ou inscrever-me em aulas de dança (também sonho com isso à algum tempo). Ou pode ser fazer uma tatuagem! Eu adoro tatuagens e quero muito uma! Quem sabe não acabo 2015 com uma? Sei lá qualquer coisa que eu ainda não fiz. Mas isso é uma coisa a pensar depois.\nTem alguma meta que vocês queiram muito realizar? Contem-me que eu quero saber :)


Radicais ultranacionalistas vencem eleição na Sérvia\nOs radicais ultranacionalistas da Sérvia conquistaram a maioria dos votos nas eleições parlamentares do país, mas vários grupos favoráveis à democracia obtiveram as cadeiras necessárias para formar um novo governo, caso consigam apaziguar suas diferenças, de acordo com os resultados oficiais do pleito divulgado hoje. O Partido Radical Sérvio, totalmente contra a independência de Kosovo, conquistou 28,3% dos votos. Mas isto não foi suficiente para o partido governar sozinho, afirmou a comissão eleitoral estatal.\nO Partido Democrático, do presidente Boris Tadic, ficou em segundo lugar, com 22,6% dos votos, e a Coalizão Popular, de centro-direita, liderada pelo primeiro-ministro Vojislav Kostunica, obteve 16,3% dos votos, segundo os resultados oficiais, com cerca de 70% dos votos já apurados. O pleito de ontem foi o primeiro desde que, em 2006, terminou a união da Sérvia com Montenegro, o último parceiro a abandonar o que outrora foi a Iugoslávia.\nDeve ser divulgado um plano da Organização das Nações Unidas (ONU) para o futuro da província sérvia de Kosovo. O Ocidente temia uma crise se o Partido Radical emergisse como o grande vencedor e caso Kosovo ganhe a independência. Tadic e Kostunica fizeram uma campanha internacional para manter Kosovo dentro das fronteiras da Sérvia, oferecendo uma ampla autonomia para a maioria étnica albanesa da província, que não aceita nada que não seja a independência total. Ao contrário do Partido Radical, os dois prometeram resolver a crise de Kosovo por meios pacíficos.\nOs resultados da eleição indicam que qualquer aceitação de um plano da ONU para Kosovo será difícil e deve esperar até que um novo governo seja formado. Kosovo é um protetorado internacional desde a guerra de 1998-1999 entre os soldados de Milosevic e os separatistas albaneses étnicos. O enviado da ONU, Martii Ahtisaari, deve apresentar para diplomatas a proposta para o futuro de Kosovo na sexta-feira. Muitos acreditam que a proposta deve incluir algum tipo de independência sob certas condições.


NotíciasNaLata: Dieta da Semana: Emagreça 3 Quilos em 15 Dias\nDieta da Semana: Emagreça 3 Quilos em 15 Dias\nEmagreça comendo miojo\nMiojo pode ser um aliado da sua dieta! O macarrão, prático e delicioso, dá aquela sustância e sacia o apetite com pouca calorias. Segundo nutricionistas, você pode incluí-lo na sua dieta 4 vezes por semana, mas nada de enfiar o pé na jaca. Nos outros dias, coma alimentos leves. Você pode perder 3 quilos em 15 dias.\n♥ 1 copo (200 ml) de leite desnatado (ou iogurte desnatado) com 1/2 xícara (chá) de cereal matinal sem açúcar, 1 banana pequena, cortada em rodelas e 1 colher (chá) de mel.\n♥ 1 copo (200 ml) de leite desnatado com café e adoçante (opcional) + queijo quente light (2 fatias de pão integral com 2 fatias de queijo branco magro).\n♥ 1 pote (200 ml) de iogurte 0% de gordura.\n♥ 1/2 papaia.\n♥ Salada de folhas (alface, agrião, rúcula, broto de alfafa) à vontade, 1/2 pepino e 1/2 tomate + 2 colheres (sopa) de arroz integral + 1 concha média de lentilha + 1 filé (120 g) de peixe grelhado ou cozido no vapor + 4 colheres (sopa) de purê de abóbora.\n♥ Salada de folhas (alface, agrião, rúcula) à vontade, 2 colheres (sopa) de beterraba ralada, 1/2 tomate e 1 rabanete em rodelas + 1 filé (120 g) de frango grelhado + 4 colheres (sopa) de grão-de-bico.\n♥ 1 café expresso (ou chá-mate) com adoçante (opcional) + 2 fatias de queijo branco magro.\n♥ 1 copo (200 ml) de leite desnatado batido com 3 colheres (sopa) de abacate e adoçante.\n♥ Salada de folhas à vontade com 2 colheres (sopa) de beterraba ralada e 1/2 pepino em palitos + miojo + 3 almôndegas + 4 colheres (sopa) de brócolis no vapor.\n♥ Salada de folhas à vontade com 2 colheres (sopa) de cenoura ralada e 2 colheres (sopa) de abobrinha ralada + miojo com frango e legumes.\nTira Dúvidas: Sexo\nRelaxe e muita calma na hora H\nAprenda a controlar a ansiedade antes de ir pra cama\nVocê conseguiu ficar com aquela mulher diferente, atraente e a conquistou, mas na hora H você não se empolgou muito? A ansiedade bateu, ficou com a boca seca e transpirou bastante? Fique calmo e saiba como se controlar neste momento. A transpiração e boca seca são reações fisiológicas normais no estado de ansiedade. Com isso, a excitação fica prejudicada e você acaba não correspondendo como o esperado. A ansiedade é a maior vilã e atua sempre que a situação do desprazer vem primeiro que o prazer. Isso se deve à insegurança quanto ao desempenho sexual ou medo do fracasso. Então, fique tranquilo e curta bastante o momento sem pensar no fracasso. Diante de uma possível relação sexual mal sucedida, o homem tende a antecipar e confirmar o fracasso. Para que isso não aconteça, reconheça que a resposta depende do estado de relaxamento e que o medo não combina com o prazer. Procure sentir que o clima de intimidade a dois favorece a sua descontração. Em caso de perda da ereção, saiba que as estimulações eróticas adequadas podem ajudar na sua recuperação. E, se apesar de tudo isso, o seu temor sexual persistir, procure ajuda especializada.\nComa bem e espante a TPM\nDurante a menstruação (início do ciclo), a mulher fica sensível e indisposta. Por isso, deve comer alimentos ricos em ômega 3 (presente em peixes como sardinha, atum e salmão), que fortalece o sistema imunológico, aumenta a capacidade de concentração e neutraliza o estresse. Também deve consumir alimentos fontes de ferro como brócolis, espinafre e beterraba. Como a pele fica mais opaca nessa fase, aposte na linhaça, que possui muitas fibras e é rica em ômega 3 e 6. Isso ajuda a deixar a pele e os cabelos mais bonitos.\n"Dieta é igual casamento: você chora, reclama e come muito pouco."\nNotíciasNaLata traz todas as semanas um resumo de suas novelas preferidas. Fique por dentro do que vai acontecer com seus personagens preferidos. Click na lata .\nTechnorati Marcas: dieta,dicas,dúvidas,café,almoço,lanche,jantar\nPostado por Marcos Pontes às 14:56


Resistência Democrática: PGR denunciará Lula ao Supremo\nNa delação, Ferreira conta, detalhadamente, como foram os encontros com Maurício Bumlai para receber dinheiro vivo e repassá-lo à família de Cerveró, por meio do advogado Edson Ribeiro, que intermediava o contato. Uma das justificativas do cuidado “especial” de Delcídio com a família Cerveró se justifica, em parte, segundo Ferreira, pela preocupação do ex-presidente Lula sobre as informações que poderiam surgir de uma delação do ex-diretor. Segundo a delação de Delcídio, homologada em março, Lula seria o principal articulador da estratégia de "comprar o silêncio" de Cerveró. Em depoimento à Procuradoria-Geral da República (PGR), no início de abril, o ex-presidente se defendeu das acusações e negou que tenha participado de qualquer ação para impedir que Cerveró fechasse delação premiada.\nSegundo Ferreira, o filho do pecuarista repassou a ele R$ 150 mil com destino à família Cerveró. Foram três entregas de R$ 50 mil. O assessor de Delcídio apresentou, como provas de corroboração, mensagens trocadas com operadores de Bumlai e o próprio filho dele, combinando os encontros para buscar o dinheiro. Há até mensagens de áudio via aplicativos como What'sApp e Telegram. Ferreira entregou também coordenadas do seu celular, comprovantes de hospedagem em São Paulo e vouchers dos vôos que tomou. Ele narra minuciosamente as coletas de dinheiro. A última entrega registrou cenas de filme policial. Ferreira conta que entrou em um carro, no banco do carona, e no assoalho havia uma sacola com uma caixa de um vinho; que o motorista disse que aquela era a encomenda de Maurício Bumlai. Em outra ocasião, Ferreira foi orientado por um ex-assessor de Delcídio, o Coronel Angelo Rabello, a encontrar uma terceira pessoa chamada Alexandre, no Aeroporto de Congonhas. Alexandre levou Ferreira até seu carro, no estacionamento do aeroporto, e lhe entregou uma sacola das lojas Renner, onde havia uma caixa de sapatos fechada. “Havia um buraco na caixa de sapatos, permitindo ao depoente ver, como efetivamente viu, que havia dinheiro em espécie em seu interior”, disse o delator.\nAinda de acordo com Ferreira, Delcídio havia citado como plano B para os pagamentos aos honorários de Ribeiro, o banqueiro André Esteves, que havia se prontificado a ajudar. No documento, o delator diz que Esteves estava especialmente preocupado com a delação de Cerveró devido a negócios com bandeiras de postos de combustíveis e operações na África. O BTG adquiriu, em 2013, metade da operação de exploração da Petrobras na África, criando a chamada PetroÁfrica. O negócio foi fechado por US$ 1,5 bilhão, enquanto o mercado precificava a mesma fatia acionária por US$ 4 bilhões. Conforme ÉPOCA revelou, a delação do lobista Hamylton Padilha, que participou das negociações, deverá esclarecer a diferença de valores. André Esteves foi preso em novembro do ano passado, juntamente com Delcídio do Amaral, depois que uma gravação feita pelo filho de Cerveró, Bernardo, o incriminou. No áudio enviado aos procuradores, Delcídio diz a Bernardo que Esteves ajudaria a financiar a fuga de seu pai do Brasil. Esteves foi solto pouco antes do Natal.\nO ex-presidente Lula discursa durante manifestação pró-governo dia 11 de abril no Rio de Janeiro


Lufthansa diz que greve afetará 180 mil passageiros nos próximos dois dias - Jornal do Comércio\nPorto Alegre, segunda-feira, 28 de novembro de 2016. Atualizado às 15h23.\n14:30:30 Sindihospa aceita proposta de reajuste para trabalhadores feita pelo TRT\n13:59:50 Sem repatriação, setor público apresentaria déficit de R$ 5,5 bi, diz BC\nAlterada em 28/11 às 16h25min\nLufthansa diz que greve afetará 180 mil passageiros nos próximos dois dias\nA companhia aérea Deutsche Lufthansa afirmou nesta segunda-feira que irá cancelar mais de 1.700 voos nos próximos dois dias, após o principal sindicato de pilotos da empresa ampliar seus planos de greve por uma segunda semana. Na semana passada, a Lufthansa cancelou milhares de voos, ao longo de quatro dias de paralisações em meio à disputa com os funcionários. A greve já custou à empresa mais de US$ 20 milhões. A Lufthansa informou que 816 de seus 3 mil voos seriam cancelados na terça-feira, afetando 82 mil passageiros. No dia seguinte, 890 voos não serão realizados, com 98 mil passageiros afetados.\nA taxa de ocupação das aeronaves ficou em 79,33% em outubro, 0,04 ponto porcentual acima do mesmo período do ano anterior


Cera de Abelhas 100% Natural  , 100% Organica para qualquer produto de madeira.\nCera de Abelhas 100% Natural e Orgânica, 100% organica para qualquer produto de madeira.\nDepois de vários anos a fazermos os nossos próprios produtos de acabamento para madeira, de uma maneira tradicional e ancestral, para as peças dos nossos clientes, surgiu a necessidade, devido à grande procura, de produzirmos a nossa própria Cera para dar aos nossos clientes para manter as peças nutridas e hidratadas em suas casas.\nSurgindo assim a Cera de Abelhas 100% Natural e Orgânica.\nEsta Cera de Abelhas NATUR feita no nosso Atelier com ingredientes 100% orgânicos tais como: cera de abelhas, óleos naturais e lavanda, protege e nutre a madeira.Não contém qualquer químico na sua composição, sendo segura para utensílios de cozinha e brinquedos feitos em madeira, além do mobiliário.\nTestado nos Laboratórios do Instituto Superior Técnico com resultado de 0% de toxicidade! ISO11348-3-2007. Em conformidade com a normativa Europeia EN 71-3, segura na manutenção em brinquedos de pele ou madeira ou objectos de pele ou madeira para crianças.\nSe você já fez tudo isso e ainda não recebeu o reembolso, por favor, entre em contato conosco através do atelierencaixe@gmail.com.\nSó trocamos produtos que vierem com defeito ou danificados. Se você precisar trocá-lo pelo mesmo produto, envie um e-mail para o atelierencaixe@gmail.com e envie o seu produto para: Calçada do Desterro N9 4º, Lisboa, 1150-125,Lisboa, Portugal.\nPara fazer a devolução do produto, você deve enviá-lo para: Calçada do Desterro N9 4º, Lisboa, 1150-125,Lisboa, Portugal.\nVocê será responsável pelo pagamento do transporte para devolver o produto. Não reembolsamos o transporte de envio. Se você receber um reembolso, o custo do transporte da devolução será deduzido do seu reembolso.\nDependendo de onde você mora, o tempo de tranporte de devolução pode variar.\nSe você vai enviar um produto acima de 25€, considere contratar um serviço de transporte com rastreamento ou seguro de transporte. Não podemos garantir o recebimento do produto que você nos devolver.


MEDO DE SE ALIMENTAR: UM MAL DESNECESSÁRIO\nCada vez mais, os alimentos são fontes de preocupações às pessoas! E o medo de comer se estabeleceu de uma maneira, como se o hábito de se alimentar fosse ruim!\nComemos desde quando nascemos e o faremos até morrer. Deveria ser tranquilo, uma prática diária, respeitando o que gosta, respeitando a fome e a saciedade. E sim, priorizando o consumo de alimentos in natura e minimamente processados! O excesso de informações infundadas geram confusões e interpretações errôneas.\nDe alguns anos para cá, tudo virou vilão e o terrorismo se instalou; “a carne causa câncer”, as “verduras têm agrotóxicos”, o “carboidrato engorda”, o “glúten faz mal”, o “leite nem pensar”, o “açúcar vicia” e assim por diante. Gerando nas pessoas até mesmo um pavor, e no final das contas você já deve saber o resultado; tantas restrições acabam com um belo assalto a geladeira. A compulsão se instaura e o ciclo restrição e consumo em excesso acabam fazendo parte de uma rotina que podem perdurar anos.\nTer uma alimentação adequada e conseguir assim a tão almejada saúde, não é deixar de comer um alimento específico ou muitas vezes cortar um grupo inteiro de nutriente! É preciso resgatar a cultura do cozinhar, compartilhar a refeição à mesa, voltar a valorizar a excelente combinação do arroz com feijão, respeitar a vontade e se permitir comer de forma incondicional.\nUm único alimento ou nutriente não é capaz nem de te deixar saudável nem de te deixar doente. É a sua alimentação como um todo e a relação que se tem com ela é que vão fazer toda a diferença.\nPor isso, seja criterioso quando ler ou ouvir alguma informação sobre certo tipo de alimento, e coma, pois comer é necessário, bom e prazeroso! O alimento não é o seu oponente, não tenha medo dele!\nQuando você se permite comer, a relação com a comida muda, fica diferente! A quantia consumida começa automaticamente a ser menor, pois você sabe que pode comer no momento que quiser!\n12 DICAS PRÁTICAS PARA AUMENTAR O CONSUMO DE VEGETAIS\nO QUE NÃO TE CONTARAM SOBRE O JEJUM INTERMITENTE\nFESTA JUNINA, O SABOR DE UMA TRADIÇÃO


Vereador sugere instalação de um Colégio em Regime Militar na escola Odilon Fernandes em Herval d’ Oeste - Éder Luiz Notícias\nVereador sugere instalação de um Colégio em Regime Militar na escola Odilon Fernandes em Herval d’ Oeste\nProposta foi apresentada pelo vereador Sérgio Moacir do Nascimento (PP).\n22/11/2018 , 2.808 visualizações\nAprovado na sessão desta segunda-feira, (19), o Requerimento nº102/2018, de autoria do vereador Sérgio Moacir do Nascimento – Serginho- (PP), que solicita que sejam encaminhados ofícios aos Comandos do Batalhão da Polícia Militar em Herval d’Oeste do Corpo de Bombeiros em Joaçaba, solicitando agendamento de reunião, juntamente com a Secretaria Municipal de Educação, Cultura e Esportes e diretoria da Escola Odilon Fernandes. A finalidade é para dar início as tratativas para a instalação de Colégio em Regime Militar no município de Herval d’Oeste, destacando o modelo de ensino adotado por esta instituição, com a possibilidade da aplicação deste modelo na Escola Estadual Odilon Fernandes. A unidade de ensino tem gestão compartilhada com o município.\nConforme Serginho, as práticas didático-pedagógicas nos Colégios Militares subordinam-se às normas e prescrições do Sistema de Ensino do Exército e, ao mesmo tempo, obedecem à Lei de Diretrizes e Bases da Educação Nacional (LDBEN), principal referência que estabelece os princípios e as finalidades da educação no País.\nDe acordo com a LDBEN, todos os estabelecimentos de ensino do País devem possuir uma proposta pedagógica própria, verdadeira síntese dos objetivos e da orientação que imprimem à ação educacional. Entre outras características, a proposta pedagógica dos Colégios Militares prioriza princípios e práticas de um ensino moderno e atual. “Os Colégios têm como meta levar seus alunos à descoberta das próprias potencialidades, à autorrealização, à qualificação para o trabalho e prepará-los para a vida como cidadãos, educados conforme os valores, costumes e tradições do Exército Brasileiro”.\nO vereador destaca que, o Colégio Militar investe na qualidade de ensino por meio de práticas inovadoras que conduzem a uma educação integral, possibilitando ao educando o desenvolvimento simultâneo das áreas cognitiva, afetiva e psicomotora. “Os colégios militares são instituições de ensino que trazem a filosofia e conduta militar ao ensino fundamental e ensino médio. Geralmente, seus alunos são filhos de militares e estudantes que ingressaram na instituição por meio do processo seletivo, que é realizado todos os anos, com vagas abertas para a 6ª série do ensino fundamental e 1º do ensino médio.\n“Além de uma educação de qualidade, os colégios militares são característicos por conta de sua rígida posição em relação a disciplina e uniformes padronizados que lembram as cores do exército. Em um colégio militar, alunos indisciplinados não são aceitos na instituição e até pequenos descuidos, como entrar na escola com o cabelo desarrumado, podem fazer um estudante ser expulso da instituição. Geralmente cada aluno possui 10 pontos em sua conduta dentro da escola e quando esse número desce muito, chegando na casa dos 4 pontos, ele participará de uma comissão onde será decido sua permanência ou expulsão da unidade escolar”.\nEducaçãoHerval d'OesteÚltimas notíciasGeral


Consultar INSS: Saiba se a Empresa Esta Pagando - Direitos e Deveres\nConsultar INSS: Saiba se a Empresa Esta Pagando\nConsultar INSS é muito importante para ter a certeza de que seus benefícios trabalhistas estão sendo pagos pela empresa contratante.\nSerá que sua empresa está pagando mensalmente os impostos que te trarão benefícios? Consultar INSS é algo muito importante que todo o trabalhador precisa saber fazer para ter certeza de que seus direitos não estão sendo sonegados.\nO pagamento do INSS pela empresa resulta em uma série de benefícios ao trabalhador, entre eles o Fundo de Garantia por Tempo de Serviço (FGTS) que é um dos principais direitos trabalhistas do país e que toda empresa é obrigada a pagar.\nComo Funciona o Pagamento do INSS\nO INSS precisa ser pago todos os meses durante um determinado período para que o trabalhador possa se aposentar ou mesmo gozar do benefício do auxílio-doença.\nA sigla significa Instituto Nacional do Seguro Social e é uma garantia que o trabalhador deve ter para ter certeza de que terá direito a aposentadoria e também a seguro doença, se ele precisar.\nO pagamento do INSS precisa ser feito tanto por trabalhadores autônomos como por profissionais com registro em carteira, a empresa contratante é obrigada a repassar o valor para o Instituto.\nO valor é cobrado também no holerite do trabalhador, por isso ele precisa saber consultar INSS para ter certeza de que o valor está sendo repassado ao governo.\nInfelizmente muitas empresas não cumprem com a lei e deixam de pagar o INSS do trabalhador mesmo descontando o valor de seu salário. Ao consultar INSS o empregado precisa ter a certeza que os depósitos estão sendo realizados para, se for necessário, entrar com um processo contra a empresa.\nPor isso esteja atento quanto aos seus direitos e veja a seguir como realizar essa consulta para ter a certeza de que seus benefícios trabalhistas estão sendo pagos pela empresa contratante.\nSaiba Como Consultar INSS\nPara saber se a empresa está ou não depositando seu INSS é necessário ficar de olho não apenas no holerite, mas também as cartas do FGTS que chegam através dos Correios, você também pode ir até a Previdência Social para ter certeza de que esse benefício está ou não sendo repassado para o trabalhador.\nSe você for até uma agência do INSS esteja munido com RG, CPF e também o número do PIS (Programa de Integração Social).\nSaiba Como Fazer Acordo Trabalhista para Ser Demitido\nPara pode solicitar o extrato de pagamento, assim você terá a certeza de que a empresa está sim efetuando o pagamento.\nSe você não for funcionário de uma empresa e quiser fazer o pagamento da Previdência solicite um carnê em qualquer agência e passe a pagar mensalmente para ter o direito de aposentadoria e outros benefícios concedidos pelo INSS.\nO que Fazer se a Empresa não Estiver Depositando o INSS\nSe você constatar que a empresa que te registrou não está depositando o valor do INSS entre em contato com o departamento responsável ou procure um advogado. A empresa é obrigada a repassar esse valor que é descontado do salário do trabalhador.\nO não pagamento vai gerar ações trabalhistas contra a empresa, uma vez que ela está sonegando taxas que tem obrigação de pagar. Portanto, veja sempre seus extratos e consulte um advogado para prestar mais esclarecimentos, não deixe de ter o direito de se aposentar por tempo de contribuição ou de receber benefícios como o auxílio-doença que pode ser sua fonte de renda em caso de acidente, quer seja de trabalho ou não, além de cobrir também doenças crônicas e aposentadoria por invalidez.\n67% também leram essa materia\nAposentadoria por Tempo de Serviço: Requisitos Mínimos\n53% também leram essa materia\nAlistamento Militar Onde e Quando se Alistar\nReceber o FGTS Quem tem Direito ao Fundo de Garantia\nComo Tirar Visto Americano de Trabalho\nComo Imprimir CPF no Site da Receita Federal\nSolicitação de Passaporte e Agendamento na Policia Federal\nCurso de Copeiro Hospitalar no SENAC com Certificado\nSENAI Volta Redonda Cursos GRÁTIS Diversas Oportunidades\nCurso Técnico de Informática no SENAI em Todo Brasil\nCurso de Cake Design Pastas de Açúcar no SENAC\nSENAI Suzano Cursos Abertos Técnicos e EAD\nComo Trabalhar na BrasilCenter Envie seu Currículo Hoje\nSINE Florianópolis Vagas de Emprego Disponíveis\nGrupo Mateus Vagas Abertas no Trabalhe Conosco\nFUNTRAB Lista Vagas de Emprego em Campo Grande MS\nEAD FIOCRUZ Educação a Distância com Certificado\nTrabalhe Conosco Grupo TEJOFRAN Abre Oportunidades\nEletrotécnica SENAI Curso Técnico Profissionalizante\nFIRJAN Trabalhe Conosco Diversas Vagas Disponíveis\nSINE Porto Alegre Oferece Vagas de Emprego\nSENAI CETIQT Cursos Abertos em Diversas Áreas


MARIA RITA: Maria Rita está de regresso a Portugal\nMaria Rita está de regresso a Portugal\nCantora brasileira actuou ontem na Casa da Música, no Porto, e volta a apresentar-se esta quarta-feira ao público português, no CoolJazz Fest.\nLisboa - A cantora brasileira Maria Rita está de volta aos palcos portugueses. Depois de ter passado na noite de ontem pela sala Suggia da Casa da Música, no Porto, Maria Rita actua amanhã a Sul, num concerto em Cascais integrado na programação do CoolJazz Fest.\nO espectáculo desta quarta-feira no Parque Marechal Carmona, a partir das 21h, terá na primeira parte a música dos Couple Coffee, grupo de inspiração brasileira que tem tocado em vários palcos portugueses.\nCom quase uma década de carreira e três discos editados, Maria Rita volta a Portugal depois de já ter cantado por diversas vezes, tanto em Lisboa como noutras cidades. No espectáculo que amanhã dará no CoolJazz Fest deverá revisitar sucessos como "Não vale a pena", "Ciranda" e "Caminho das águas".\nA produtora, a Espelho de Cultura, promete um concerto "intimista". O preço dos bilhetes vai dos 25 aos 40 euros.\nPostado por Janaina Sempre Maria Rita às 12:25 PM


Escolher um bom cartão de crédito requer muita pesquisa e cuidado. E são tantas opções interessantes, que pode ser um trabalho bem complexo decidir qual o melhor cartão de crédito.\nMas não se preocupe, pois fizemos este artigo sobre dois ótimos cartões para filtrar suas opções e ajudar em sua busca.\nJá adiantamos que os cartões BV e BMG são um dos melhores cartões do mercado e podem te surpreender com toda a facilidade e vantagens oferecidas.\nPortanto, para saber mais detalhes e decidir de uma vez por todas qual a melhor opção para você, continue aqui com a gente!\nHoje em dia as opções de cartões de crédito são muito variadas. O mercado oferece cartões de todos os tipos e categorias.\nAlém disso, as vantagens, bandeiras, anuidade e serviços variam bastante. Isso pode ser uma ótima notícia para quem quer ter muitas opções para escolher, mas também, pode acabar dificultando.\nE no momento de escolher o cartão de crédito, o principal critério que você deve levar em consideração é o seu perfil financeiro.\nE isso engloba sua renda mensal, qual sua média de gastos, quais as vantagens fazem mais sentido para você, entre outras informações.\nLevando tudo isso em consideração, fica mais fácil escolher o melhor cartão de crédito para você.\nQual a principal vantagem que um cartão de crédito deve ter?\nAs vantagens, como já mencionamos, variam de acordo com o que você procura. No entanto, você pode considerar programas de pontos, cashback e aplicativo prático como boas vantagens para levar em consideração.\nA boa notícia é que os cartões que iremos falar hoje, oferecem tudo isso e um pouco mais. É por esses e outros motivos que são um dos melhores cartões do mercado.\nConheça os cartões BV e BMG\nAgora você entendeu um pouco sobre como avaliar um bom cartão de crédito e quais os critérios utilizar, está na hora de conhecer dois excelentes cartões, suas principais características e vantagens!\nA instituição que também é bastante conhecida por oferecer veículos, empréstimo, seguros e outros serviços, também disponibiliza diversos cartões de crédito.\nOs cartões BV possuem muitas vantagens e é um dos melhores cartões disponíveis no mercado!\nSão 9 cartões de diferentes categorias para você escolher qual a melhor opção. Os cartões são:\nDots BV internacional;\nDots BV Platinum.\nCada cartão possui uma vantagem exclusiva. No entanto, a maioria conta com o programa de benefícios BV Merece, que transforma gastos em pontos e que podem ser trocados por prêmios.\nAlém disso, o aplicativo do cartão é bem prático e permite controlar seus gastos e realizar diversas funções.\nAlguns cartões BV também contam com o desconto na anuidade. Neste caso, ao escolher um cartão com anuidade mais elevada, pode ser uma boa vantagem pagar menos de acordo com os gastos realizados no cartão.\nE isso sem contar nos demais benefícios como seguros, assistências e as múltiplas bandeiras. Os cartões estão disponíveis nas principais bandeiras do mercado: Mastercard, Elo e Visa.\nE com tantas opções você pode decidir qual combina mais com o seu perfil financeiro. Se interessou pelos cartões BV? Saiba que para ter o seu é bem simples.\nBasta clicar aqui para baixar o aplicativo do banco em seu celular e abrir uma conta BV. Vale destacar que abrir uma conta no banco antes de solicitar o cartão pode ajudar na aprovação.\nDepois de abrir sua conta, basta escolher o cartão que mais gostou e fazer a solicitação no site BV. Peça já o seu e aproveite todos esses benefícios!\nNão podíamos falar do melhor cartão de crédito sem mencionar o BMG. A instituição atua há bastante tempo no mercado e conta com uma série de produtos, como empréstimo, investimento e claro, o cartão de crédito do Meu Time BMG.\nEntão, se você se interessa por cartões personalizados de times com muitas vantagens, estes são os cartões certos para você. É possível escolher entre os times: Vasco, Corinthians e Galo.\nOs cartões possuem a bandeira Mastercard e oferecem conta digital gratuita e 100% online, transferências ilimitadas e anuidade gratuita.\nAlém disso, vale destacar que com a conta digital você recebe cashback ao utilizar o cartão!\nGostou dos cartões BMG? Então escolha o cartão do seu time, abra sua conta, solicite cartão e comece já a aproveitar todos os benefícios!\nEscolha seu time e faça a solicitação nos links abaixo:\nQual o melhor cartão: BV ou BMG?\nAgora que você conhece melhor alguns dos melhores cartões de crédito que o mercado oferece, fica mais fácil decidir qual solicitar, não é mesmo?\nMas se você estiver em dúvida entre o cartão BV e BMG, lembre-se de levar em consideração o seu perfil financeiro e os serviços oferecidos pelo cartão.\nAlém disso, avalie características como bandeira, anuidade e serviços levando em consideração o grau de prioridade que você dá a cada um.\nMas independente do cartão, BMG ou BV, você estará fazendo uma excelente escolha.\nPara conhecer outros cartões e ver outros conteúdos sobre o assunto, acompanhe o blog Meu Cartão de Crédito.


Declaração do MEI pelo celular\nAgora você pode fazer a declaração Declaração do MEI pelo celular, tudo através de um aplicativo.\nO aplicativo é o da Receita Federal e você poderá usar diversos benefícios.\nEntenda um pouco mais sobre o aplicativo.\nO MEI ou Microempreendedor individual é um modelo de trabalho empresarial autônomo de pessoas informais.\nSerá necessário criar um cadastro como uma empresa, informando ramo, renda e diversos outros fatores.\nAssim ele terá direito a diversos benefícios, que podem ser mais conveniente para sua situação profissional.\nAfastamento remunerado em casos de saúde.\nBenefícios exclusivo como o auxílio do empreendedor.\nFacilidade na abertura de conta em banco e acesso a crédito com juros mais baratos.\nO MEI terá um número de documento que é conhecido como CNPJ.\nÉ uma operação obrigatória para todos os MEI’s. Com ela é possível analisar o faturamento obtido no ano pela a empresa.\nCaso o valor ultrapasse o número de R$81 mil, será necessário um contador para transformar a empresa como Simples Nacional.\nA Declaração anual do MEI deverá ser enviada até o dia 1 de Maio.\nSendo assim foi criado a Declaração do MEI pelo celular para facilitar essa operação.\nO que é possível fazer no aplicativo da Receita Federal?\nAcompanhar alterações e situação.\nTransmissão e geração do recibo de entrega da Declaração do MEI pelo celular.\nComo fazer a declaração do MEI pelo celular?\nBaixe o aplicativo do MEI.\nEntre na sua conta através do número do seu CNPJ.\nClique em “Fazer Declaração anual de MEI”.\nCarreira e Profissão Declaração Anual do MEI corpo\nFaça sua declaração.\nAgora que você sabe como fazer sua declaração anual do MEI pelo celular precisando seguir nosso passo a passo a cima. Veja mais dicas em nosso site.\nBolsa do Povo: Benefícios do governo a quem mais precisa\nAuxílio Esporte Escolar: Benefício do Auxílio Brasil


SP: pai é preso durante velório da filha - Notícias - Notícias - Band.com.br\nSP: pai é preso durante velório da filha\nSophia, de 4 anos, foi encontrada morta asfixiada no apartamento do pai\nBrasil Urgente - 4/12/2015 - 18:10 Atualizado em 4/12/2015 - 19:09\nRicardo alega que estava tomando banho durante a morte da filha (Foto: Reprodução/Brasil Urgente)\nO pai da pequena Sophia, Ricardo Krause Esteves Najjar, de 23 anos, foi preso no cemitério durante o velório da filha de 4 anos. A menina morreu asfixiada no apartamento do pai, no bairro da Saúde, na capital de São Paulo. Ricardo alega que estava tomando banho no momento da morte de Sofia.\nBebê palestino morre asfixiado com gás lacrimogêneo\nEnfermeiro asfixia homem dentro de hospital\nO corpo da garota passou por exames no IML para saber se havia resíduos de pele embaixo da unha dela, além de exame toxicológico e sexológico. Foram encontrados pelos de homem adulto na genitália da menina, assim como restos de papel higiênico.\nRicardo buscou a filha na casa da mãe dela na quarta-feira. Testemunhas afirmam que os pais da garota tiveram um briga intensa. A mãe não queria entregar Sophia a Ricardo, pois não era o dia dele ficar com a filha.\nO pai de Sophia prestou um longo depoimento no DHPP (Delegacia Estadual de Homicídios e Proteção a Pessoa). Ele não soube explicar por que limpou o local e o corpo da filha, que estavam sujos de fezes e sangue.\nRicardo será levado no 77 DP, onde ficam os presos temporários. A namorada de Ricardo está sendo investigada por fraude processual, já que a polícia suspeita que ela o tenha ajudado a arrumar a cena do crime.\nRicardo e sua relação com a família\nO pai de Ricardo, vô da pequena Sophia, deserdou o filho por má conduta, na mesma época em que Ricardo descobriu que seria pai. A família estava afastada do rapaz por conta de seu comportamento.\nNo entanto, a família afirmou à delegada do caso que Ricardo era um pai presente e tinha um bom comportamento com a filha. Ele sempre postava vídeos brincando com a Sophia.\nA morte de Sophia lembra o caso Isabella Nardoni, que ocorreu em março de 2008. A menina de 5 anos morreu após ser asfixiada pela madrasta Anna Carolina Jatobá e ser jogada do 6º andar pelo pai, Alexandre Nardoni.\nO crime aconteceu na zona norte de São Paulo, onde o Nardoni morava com a atual esposa.\nEm 2010, o casal foi a júri popular. A madrasta foi condenada a 26 anos e oito meses de prisão e o pai da menina a 31 anos e um mês.\nPelo segundo ano, Boechat é o jornalista mais admirado do Brasil\nPapa confessa que pega no sono rezando\nJurado se apaixona e livra condenada da pena de morte nos EUA\nPessoas se unem em corrente humana durante enchente na Índia\nPiscina de vinho de tinto é atração em hotel japonês


Tecnologia Epson RIPS galardoada nos Prémios de Inovação de BLI - Epson\n11 de agosto de 2015 - Epson anuncia que a sua tecnologia Replaceable Ink Tank System (RIPS, cartuchos de tinta substituíveis) foi reconhecida pelo Buyers Laboratory LLC (BLI), provedor líder em informação independente sobre a indústria da imagem digital, com o Prémio “Excelência na Inovação” nos testes do verão de 2015. Estes prémios reconhecem as companhias capazes de oferecer algo de novo ao mercado e que estabelecem novos padrões e objetivos que inspirem outras companhias.\nA tecnologia RIPS, através das premiadas impressoras WorkForce Pro RIPS, soluciona vários problemas associados à impressão de oficina com o uso de tintas de alto rendimento capazes de imprimir até 75.000 páginas* sem necessidade de substituir consumíveis. O resultado é uma redução extrema de tempo e de recursos consumidos, assim como a capacidade de trabalhar com custos de impressão previsíveis.\nNo seu veredicto, BLI sublinha que as impressoras que utilizam esta tecnologia conseguem:\nRendimento de alto nível comprovado para todas as cores\nConsumíveis de prolongada vida útil, que ajudam a manter a produtividade na oficina e reduzem os habituais problemas dos departamentos de IT\nProcedimento fácil para substituição de consumíveis e sua manutenção\nVantagem de um packing compacto e de baixos resíduos, ideal para ambientes de oficina com espaços reduzidos.\n“As tintas de elevado rendimento da Epson RIPS são um fator de mudança no mercado de escritório, reduzindo drasticamente a frequência de substituição de consumíveis por parte dos funcionários e anulando a necessidade de armazenar elevadas quantidades de cartuchos de toner ou tintas, o que se traduz numa valiosa rentabilização de espaço” afirma David Sweetnam, Diretor de Investigação e Laboratório da BLI na Europa. “Os consumíveis de longa vida útil são também uma proposta atrativa para os distribuidores ao oferecer contratos com “tudo incluído”, reduzindo em grande medida os custos de logística e problemas habituais associados com o armazenamento de stock em casa do cliente em qualquer momento.”\n“É um orgulho para nós receber o prémio “Outstanding Achievement in Innovation” do BLI para a tecnologia WorkForce Pro RIPS”, comenta Yoshiro Nagafusa, Diretor Geral de Vendas de Impressão na Seiko Epson. “Segundo os testes independentes do BLI, os modelos WorkForce Pro RIPS oferecem uma impressão de até 75.000 páginas de alta qualidade sem interrupções e sem necessidade de substituir consumíveis, além de utilizarem muito menos energia e não gerarem tantos resíduos como as impressoras laser da concorrência.”\n“A Epson acredita que a impressão de injeção de tinta demonstra claras vantagens sobre o laser para escritórios, e oferece uma eficiência de excelência a empresas de qualquer tamanho. Iremos continuar a promover esta mudança”, comenta Nagafusa.\nO BLI também nomeou a Epson WorkForce Pro WF-8590 com destaque de multifunções de injeção de tinta A3 para pequenas e médias empresas, e a Epson WorkForce Pro WF-R8590 com destaque de multifunções A3 para empresas médias – grandes.\nMais informação sobre tecnologia Epson RIPS em www.epson.pt/rips\n*Utilizando um modelo A3. Rendimentos baseados em simulações geradas através de teste com metodologia de medida ISO/IEC24711 utilizando padrões ISO/IEC24712 e calculados através da metodologia da Epson. Os rendimentos podem variar por diversas razões, incluindo imagens impressas, documentos impressos, frequência de impressão e ambiente de impressão.


Jornal Espelho de Lua: Origens - Spirit Fanfics e Histórias\nEspelho de Lua: Origens\nJornal Espelho de Lua: Origens\nPor: ~ZMadew em 04/11/2016 22:06\nPrimeiramente gostaríamos de agradecer ao enorme carinho que todos vocês dedicam a todas as nossas fanfics.\nTodos vocês são muito importantes, amamos cada reação, cada comentário novo, todas as teorias são incríveis! É sério, algumas vezes ficamos impressionados com as ideias diferentes, algumas delas (momento de confissão) usamos para desenvolver boa parte do enredo. (Já pensou sua teoria se tornando real? Incrível, não acha?)\nMuito mais do que apenas agradecer, viemos especialmente também convidar cada um de vocês para conhecer uma pequena história que nos conta sobre a origem misteriosa do Espelho de Lua. (Oh sim, bem este espelho de Lua que estão imaginando).\nO conto se chama : O segredo do Clã, trata essencialmente da primeira batalha existente no universo, aquela que despertou em palavras. Na segunda fase elas serão lembradas como Signos, que finalmente darão origem a cada uma das Pessoas responsáveis pelos legados como guardiões.\nDesejamos de coração que gostem desta pequena surpresa, pois foi feita especialmente para cada um de vocês.\nEscutando: Berry Good - Angel\nLendo: Capítulo novo de Theory \_o/\nAssistindo: Berry Good - Angel


Mostrar mais Ofertas de hotéis perto de Jankomir Visualizar Hotéis no mapa » Ofertas de hotéis em Croácia\nJankomir: Previsão do tempo real, hotéis, alojamento e viagens informações\nMonumentos e Marcos Locais e lugares próximos Hotéis, motéis, albergues nas proximidades Previsão do tempo para Jankomir\nMostrar Jankomir mapa maior\nMarcos o mais famosos e populares perto Jankomir\nVelocidade do vento: 1.75 Direção do vento: 192\nPressão atmosférica: 1025.45 Umidade: 69\nVelocidade do vento: 1.61 Direção do vento: 217\nO dia dura 10 horas 28 minutos. Número de horas de sol 10\nPressão atmosférica: 1021.33 Umidade: 68\nVelocidade do vento: 1.62 Direção do vento: 142\nPressão atmosférica: 1018.69 Umidade: 72\nVelocidade do vento: 1.61 Direção do vento: 251\nO dia dura 10 horas 34 minutos. Número de horas de sol 11\nPressão atmosférica: 1006.36 Umidade: 0\nVelocidade do vento: 3.88 Direção do vento: 270\nO dia dura 10 horas 37 minutos. Número de horas de sol 4\nPressão atmosférica: 1013.9 Umidade: 0\nVelocidade do vento: 1.83 Direção do vento: 147\nPressão atmosférica: 1019.79 Umidade: 0\nVelocidade do vento: 3.42 Direção do vento: 42\nPressão atmosférica: 1022.33 Umidade: 0\nVelocidade do vento: 5.64 Direção do vento: 27\nPressão atmosférica: 1023.12 Umidade: 0\nVelocidade do vento: 5.18 Direção do vento: 33\nO dia dura 10 horas 50 minutos. Número de horas de sol 6\nPressão atmosférica: 1019.44 Umidade: 0\nVelocidade do vento: 3.26 Direção do vento: 51\nPressão atmosférica: 1017.12 Umidade: 0\nVelocidade do vento: 2.74 Direção do vento: 35\nPressão atmosférica: 1012.83 Umidade: 0\nVelocidade do vento: 1.63 Direção do vento: 336\nO dia dura 10 horas 59 minutos. Número de horas de sol 2\nPressão atmosférica: 1015.98 Umidade: 0\nVelocidade do vento: 1.36 Direção do vento: 64\nPressão atmosférica: 1020.33 Umidade: 0\nVelocidade do vento: 1.7 Direção do vento: 213\nPressão atmosférica: 1013.74 Umidade: 0\nVelocidade do vento: 1.61 Direção do vento: 260\nO dia dura 11 horas 9 minutos. Número de horas de sol 8\nPressão atmosférica: 1013.28 Umidade: 0\nVelocidade do vento: 1.07 Direção do vento: 119\nJankomir: nas proximidades de lugares e locais\nJankomir Hotéis nas proximidades\nO Adricon Apartments está situado em Zagreb, a 3,8 km do Centro Comercial Arena e do Zagreb Arena, bem como a 5 km do Museu Técnico de Zagreb. Os hóspedes têm um pátio privado. Este apartamento tem u\nCom acesso Wi-Fi gratuito e um jardim, o Apartment Precko Zagreb disponibiliza quartos em Zagreb, a 6 km do Museu Técnico de Zagreb. A 7 km do Centro Comercial Arena e a 7 km da Cvjetni Square (praça)\nPreço de por noite 900 EUR\n• Joanesburgo • Washington DC • Daca • Nagoia • Colônia • Havana • Xinyang • Phnom Penh • Manaus • Pingdingshan • Gwangju • Baotou • Valência • Tengzhou • Rangum • Shenzhen • Cochabamba • Chengdu • Thane • Rugao


Governo não quer crianças viciadas em jogos\nAtualizado 17 de Agosto de 2021 às 11:59\nPublicado 16 de Agosto de 2021 às 19:32\nApós uma queda de 11% nas ações, a Tencent resolveu limitar o tempo de jogo de crianças e adolescentes para até nove horas por semana.\nA queda aconteceu após um artigo publicado por um jornal econômico oficial, no qual os games eram descrevidos como um "ópio mental" e uma "droga eletrônica". A Tencent foi citada no artigo devido à um dos sucessos da empresa, Honor of Kings, que no ocidente é mais conhecido como Arena of Valor.\nO game em questão é um sucesso na China, com mais de 100 milhões de usuários ativos diariamente, e o artigo foi o suficiente para gerar desconforto no mercado e fazer com que investidores voltassem atrás. Porém, a empresa resolveu tomar uma decisão rápida e limitar as horas de jogo para crianças e adolescentes até 17 anos.\nLeia mais: Teclado, mouse, headset e mais periféricos gamer com desconto\nO tempo de crianças e adolescentes na frente das telas sempre foi motivo de discussão e preocupação na China. Ether Yin, analista da Trivium China acha que a ação dos investidores foi exagerada e que isso deixou a mídia mais frenética. Ele também diz que desde 2018, o governo tenta evitar que as crianças se tornem viciadas em jogos.\nAntes do artigo, a Tencent já limitava as crianças de jogarem durante a noite por meio de reconhecimento facial. Agora, menores de 18 anos só podem jogar uma hora por dia durante a semana, e duas horas por dia em fins de semana, férias e feriados. A empresa também considera o banimento total de menores de 12 anos.\nO que você acha sobre a atitude da empresa? Conta pra gente ai nos comentários.\n[Vídeo] Samsung Galaxy Z Fold3 and Z Flip3: trailer de revelação


BBB21: Sarah gera revolta na web após comentário sobre beijo de Lucas e Gil: 'Na hora errada'\nBBB21: Sarah gera revolta na web após comentário sobre beijo de Lucas e Gil: ‘Na hora errada’\nBeatriz Caroline 27 de fevereiro de 2021, 14:26\nA sister Sarah, do Big Brother Brasil 21, movimentou as redes sociais na manhã da última sexta-feira, 26. Isso depois que a sister revelou sua opinião diante do beijo protagonizado pelos brothers Lucas Penteado e Gilberto dentro da casa mais vigiada do país. A crítica feita pela loira acabou desagradando centenas de internautas e expressaram revolta nas redes sociais.\nEm conversa com os brothers Juliette e Projota, Sarah disse ter achado estranho o momento escolhido pelo ator para revelar ao Brasil que é bissexual. Segundo a loira, a atitude de Lucas pode não passar de uma jogada de estratégia do artista, para que assim, segundo a sister, o público começasse a se derreter por ele.\nA consultora de marketing confessou não saber se o ato foi verdadeiro, mas explicou que não tem nada a ver sobre o fato de Lucas ser bissexual, mas sim do “beijo na hora errada”. A loira ainda continuou ressaltando que é a mesma coisa de o ator ter dado em cima de alguém na casa apenas com o intuito de se aproveitar da torcida que essa pessoa pode ter fora do “BBB”.\nAlém disso, durante a conversa com Projota e Juliette, Sarah ressaltou não ter preconceito com as pessoas do grupo LGBTQ+, já que anda com Gil o dia todo dentro do confinamento. E não é só isso, a loira disse ainda acreditar ter sido “travesti em uma vida passada”.\nProjota, Juliette e Sarah falando do beijo entre Gil e Lucas\nE aí, o que me dizem?pic.twitter.com/QamiTHVrk1\n— Leandro Santos | Mussum Alive (@MussumAlive) February 26, 2021\nO comentário logo repercutiu nas redes sociais e a opinião de Sarah muito criticada pelos internautas. Um usuário das redes sociais, afirmou que a opinião da loira deixa claro como os outros participantes influenciaram a casa contra Lucas. Outro, ressaltou ainda o fato de a loira ter afirmado que “adora essas putarias”.


Marie Claire - NOTÍCIAS - “A coisa mais poderosa que alguém pode fazer é viver em harmonia com suas crenças”, diz Daryl Hannah a Marie Claire\nGente / Entrevista - 16/11/2011\nAtriz está no Brasil para participar dos painéis de sustentabilidade do festival SWU\nA ATRIZ, QUE DEFENDE O FIM DO USO DO PETRÓLEO (COMO NOS DIZERES DE SEU VESTIDO)\nDaryl Hannah, 50 anos, é atriz de Hollywood, mas se fosse apresentada como ativista ninguém acharia estranho. Nos últimos anos, ela reescreveu sua biografia, ligada até então a sucessos como "Splash - Uma Sereia em Minha Vida", "Blade Runner' e, mais recentemente, "Kill Bill'. Decidida a seguir seu coração, como afirma nesta entrevista exclusiva concedida a Marie Claire por e-mail, Daryl tornou-se uma ferrenha defensora da produção de combustíveis limpos.\nEm agosto, ela chegou a ser presa durante um protesto contra a construção de um oleoduto. Sites mundo afora publicaram a foto da atriz algemada em frente à Casa Branca, em Washington. Ela parecia não se abalar. Vestida com simplicidade, mas sem perder a elegância, Daryl fazia o famoso “V” de vitória. “Ficar na linha de frente é um movimento poderoso”, diz. No Brasil para participar do Fórum Global de Sustentabilidade, um dos eventos do SWU, que começa neste sábado, Daryl explica por que optou por esse caminho.\nMarie Claire: Como foi seu percurso até o ativismo? O que fez com que você optasse por esse caminho?\nDaryl Hannah: Eu senti essa necessidade e respondi ao chamado. Sempre achei que a coisa mais poderosa que uma pessoa pode fazer é viver em harmonia com suas crenças. Acredito que assumir a responsabilidade é o primeiro passo para uma vida mais ética. Isso é o que estou tentando fazer agora. É uma evolução constante, aprendo o tempo todo e quanto mais aprendo e vejo as crises que enfrento, mais me sinto compelida a fazer alguma coisa. É uma injustiça não se manifestar quando você percebe que injustiças existem.\nMC: Seu trabalho com arte teve alguma influência nessa decisão?\nDH: A criatividade influencia tudo.\nMC: Você acredita que toda pessoa pública deva se engajar numa causa?\nDH: Cada um tem a responsabilidade de encontrar uma maneira de falar sobre o que é injusto. Todos nós devemos estar bem informados para tomar decisões inteligentes a respeito. Seu coração te dirá tudo o que precisa fazer.\nMC: Por que escolheu olhar de perto a sustentabilidade na produção de combustíveis e não qualquer outra causa?\nDH: Quando nações entram em guerra por causa de combustíveis como o petróleo, dizimando nossos recursos naturais para fazer isso, fica claro que a questão da energia é a raiz dos nossos problemas atualmente. Embora eu já tenha falado muito sobre sustentabilidade e ética no estilo de vida, a energia é o assunto que leva a uma discussão maior.\nDARYL PARTICIPA DE DIVERSAS MANIFESTAÇÕES E NO CASO DESTE PROTESTO CONTRA A CONSTRUÇÃO DE UM OLEODUTO EM KEYSTONE, ACABOU PRESA. OS MANIFESTANTES SE COLOCARAM EM FRENTE A CASA BRANCA, EM WASHINGTON, EM 30 DE AGOSTO DESTE ANO\nMC: Você sabe alguma coisa sobre este assunto aqui no Brasil?\nDH: A utilização de resíduos como combustível é uma opção, mas mesmo isso pode ser feito de uma maneira prejudicial, se não se tomar cuidado. Sistemas pequenos e de energia regional têm melhor chance de produzirem de forma ética.\nMC: Existe uma maneira de ser ativista se não for pelo protesto?\nDH: Colocar seu corpo na linha de frente é uma atitude poderosa. Acrescentar sua voz ao processo de criação de um futuro mais otimista para todos pode ser algo extremamente eficaz. Estou constantemente sendo movida por arte e por música, e ambos podem ser formas brilhantes de ativismo.\nMC: A sustentabilidade entra na sua rotina de beleza?\nDH: Uso produtos que são biodegradáveis e não-tóxicos. Acompanho a "Campanha por Cosméticos Seguros" para ter ideias do que usar. Aliás, esta é uma grande fonte de informação para as mulheres (o site é o www.safecosmetics.org).\nMC: Como você lida com a passagem do tempo? A ideia de envelhecer assusta você?\nDH: É parte da vida. Estou feliz por apenas estar viva.\nMC: Em termos de luta por um mundo mais sustentável, o que você espera para os próximos anos? Você acha que já fizemos algum progresso?\nDH: Você não acha? Dê uma olhada em como as pessoas estão se unindo e transformando números de forma sem precedentes e a nível global. Esses são tempos de transformação e as condições para isso acontecer já estão maduras.\nGeorge Clooney perde a linha em entrevista a Rolling Stone


No Fluxo | Caíssa-me\nsetembro 11, 2017 setembro 11, 2017 deletras urbi et orbi\nAssim que entro na estação do metrô de Santa Cecília, em São Paulo, percebo: peguei o fluxo. Horário de pico e lá está aquele mundaréu de gente. Gente de tudo que é jeito: magro, gordo, alto, pequeno, negro, branco, mulher, homem, e tudo o que está no meio. É gente que não acaba mais. Olha, olha, e não vê o fim. Milhares de cabecinhas andando em linha reta pra passar o bilhete do na catraca e fazê-la girar. E isso faz a gente pensar em cada coisa enquanto entra na fila… Porque no fluxo só tem fila.\nComo o fato de que cada um é apenas um, entre centenas, milhões, bilhões de seres humanos. O que valem nossas dores, que parecem tão importantes, quando existem tantas outras dores pelo mundo afora? O que valem nossas alegrias, no meio de todas as felicidades que estão aí sendo compartilhadas? Quanto vale um ser humano neste mundo tão cheio de outros seres humanos?\nQuanto que eu tô valendo?\nBaixa a cabeça menina, tu não é tão importante assim. Olha aí esse mundo de gente pra te mostrar que você é apenas mais um. Baixa a cabeça menina, tu não vale tudo isso. Olha aí esse monte de gente interessante, diferente, descolada, com seus livros, músicas, artes, sonhos, desejos, inseguranças, medos.\nTu é só mais um. Entre centenas, de milhares, de bilhões de seres humanos. Um pedacinho de poeira cósmica. Então para de chorar, que a vida anda. Como as linhas do metrô, o tempo todo tem gente entrando e saindo e o tempo não para. Ninguém espera. Então corre! Corre, se não você perde o trem.\nÉ, menina, pegar o fluxo no metrô é um constante exercício de humildade. Recomendo. Faz bem pra alma se sentir pequenininho. Coloca a vida em perspectiva.\nTags: cidade crônica metrô São Paulo


[REVIEW] “The Redemption of Callie and Kayden” – Jessica Sorensen - Livros & Citações\n[REVIEW] “The Redemption of Callie and Kayden” – Jessica Sorensen\nAlgumas autoras tem a capacidade de terminar um livro em um dos pontos mais altos dele, de forma que você, eu, nós leitores, ficamos segurando o livro e procurando pelas páginas que vem em seguida. Com uma sensação de vazio, de perda, quase entrando em desespero, até que você percebe que não existem mais páginas depois e que você terá de esperar pela continuação.\nSim, esse foi o final do The Coincidence of Callie and Kayden da Jessica Sorensen.\nEsperei pela continuação da história da Callie e do Kayden por um mês, thank God foi pouco tempo. E eu falo que valeu a pena.\nBom, como apresentei no post sobre The Coincidence of Callie and Kayden, e resumo novamente bem rápido, em uma coincidência que salva uma vida, os dois se encontram depois na faculdade com seus segredos, mas com uma nova chance de vida. Até que o destino brinca com eles de novo, fantasmas ressurgem, atos de bravuras são feitos e os segredos dos dois ficam na beirada de um precipício.\nThe redemption of Callie and Kayden continua do ponto em que o coincidence terminou. Se fosse para fazer um eletrocardiograma meu durante o inicio do livro, ele seria um 20 na escala Richter. Doeu, e como doeu.\nE como o titulo propõe, existe aí um redenção, Callie lida com seu segredo, contando para seus pais e seu irmão e na forma como ele cai em sua família fiquei com vontade de dar uns socos na cara da mãe dela. Já o Kayden lida com uma busca na compreensão do porque das coisas que acontecem com ele, o porque de ter um pai como ele tem, e uma mãe quase de vidro. Kayden de início não consegue lidar com seus medos e segredos, e uau, realmente é difícil de encarar o que ele tem de lidar. A Callie quer ser aquela a ajudar ele a passar por isso, mas ele quer e não quer.\nEu confiei nele antes e decidi confiar de novo. Eu só rezo para Deus que ele não me coloque para baixo e me quebre, porque eu já estou em tantos pedaços e eu não sei quanto mais irei aguentar.\nAqui eu vou apresentar dois personagens importantes na trama, o melhor amigo da Callie, Seth, e o melhor amigo do Kayden, Luke. Ambos, são vitais nos dois livros. No primeiro, Seth que estimula Callie a sair da concha, a lidar com o segredo dela e mostrar para ela que por pior que seja ele não a define… mas é parte dela. Seth tem sua cota de problemas, segredos e marcas… e cara que marcas. Já o Luke, bom ele tem seus problemas, segredos e mistério em torno de si que iremos descobrir no ano que vem, com o livro dele, e ele é aquele que mesmo de um jeito meio quase relapso, é quem cuida e olha pelo Kayden e também com o tempo pela Callie.\nBom, meio que me repetindo, trama desse livro é em torno dos dois C&K lidando com seus segredos. A escrita é boa e o desenrolar de tudo também… porém… o final, não teve um fechamento completo de tudo. É um ótimo final, realmente é. Eu só fiquei com uma sensação de que te iria ter mais por aí.\nBATATA! Vai ter! Um dia depois de terminar de ler levei um dia, eu vi no goodreads que… vai ter mais um, mas ao que me parece vai ser um conto, ou uma novella, eu não entendi se realmente vai ser um livro, afinal ele é um 3.5. E pela ordem dos vagões do trem, ele vem depois do livro do Luke.\nFato é, eu adoro a escrita da Sorensen com estes personagens. Adorei a trama que ela criou. Me apaixonei pelo Kayden e pelo Luke, queria ter um amigo como o Seth. E mesmo com o que eu não gosto de chamar de falha, mas com a pequena falha do final, meio solto. É um ótimo livro. Ele merece a nota que recebeu por isso, por todo o contexto do livro inteiro, do desenvolvimento dos personagens e da trama.\nEntão esperemos até o livro #3 da saga The Coincidence. Protagonizado pelo Luke e pela Violet, o qual tem a data de lançamento prevista para 7 de janeiro.\nTalvez se eu tentar o suficiente, nós nos apoiaremos e nos tornaremos uma única pessoa e poderemos compartilhar nossa dor em vez de carrega-lá por nós mesmos.\nDrama Gênero Jovem Adulto New Adult Review Romance The Coincidence


E-mail de Desculpas - A arte de dizer: “sinto muito” | SendPulse Blog\nPor Alvaro Alves Última atualização 13.12.2019\nHá uma famosa canção cujo a letra diz que “desculpa parece ser a palavra mais difícil” e ultimamente vemos que este trecho não é só muito aplicado em nossas vidas, mas também no marketing em geral, principalmente por e-mail marketing. Às vezes são os redatores se enganam com o conteúdo e, às vezes, são problemas mais complexos, como por exemplo, um erro no servidor, que possa vir a afetar o seu negócio.\nNão importa se foi um erro técnico importante ou algum erro de ortografia menor, uma coisa é clara: como um usuário de e-mail marketing, que se preocupa com a reputação do seu negócio, deve oferecer desculpas a sua audiência? Continue lendo este artigo de nosso blog SendPulse para descobrir os principais pontos para se criar uma campanha de e-mail marketing com pedido de desculpas.\nO que é um e-mail de desculpas?\nO e-mail de desculpa é uma mensagem enviada aos inscritos de sua base depois de algum erro em seu e-mail anterior. Mas por que seria interessante que seu time se desculpasse por algum e-mail enviado? Aqui está uma pequena lista de exemplos de alguns passos em falso que podem vir a acarretar o envio de um e-mail de desculpas:\nAvarias técnicas que tragam problemas aos usuários\nCall To Actions (chamadas para ação) incorretos\nSuspensão de serviços por manutenção\nMesmo que algum desses erros sejam um tanto quanto perdoáveis, outros podem afetar a reputação de sua marca e diminuir a lealdade de seus clientes; é aí que se faz necessário o envio de um e-mail de desculpas.\nComo escrever um e-mail de desculpas?\nTemos preparado um conjunto de conselhos de como construir um e-mail de desculpas, compilado com uma série de exemplos que esperamos que sejam muito úteis a você:\nMesmo que pareça uma dica óbvia, esta é a primeira coisa que se deve fazer ao se desculpar. Comece seu e-mail com um sincero “sentimos muito” e diga que está ciente do erro cometido.\nDigamos que você tenha disparado uma campanha de e-mail marketing para um segmento incorreto e agora precisa, urgentemente, se desculpar. Seria interessante começar com:\n“Olá, querido cliente! Estamos aqui através deste e-mail para dizer que sentimos muito por ter enviado um e-mail acidentalmente a você”.\nAdmita a culpa\nSeus clientes serão gratos por sua honestidade assim que admitir que cometeu um erro. Não importa o quão pequeno ou grande foi, demonstre que assumiu a responsabilidade total de suas ações e demonstre que é uma pessoa na qual se preocupa com os sentimentos de seus clientes.\n“Ontem você recebeu um e-mail dizendo que havia sido eliminado de nosso banco de dados premium por não efetuar o pagamento de seu plano, mas sabemos que o mesmo fora realizado com sucesso. Estamos cientes que o e-mail anterior foi um erro nosso e nos demos conta da confusão que este mal-entendido possa ter causado a você, portanto, mais uma vez, sentimos muito!”\nNeste ponto, é aconselhável que não escreva mais desculpas; o ideal seria dar uma boa explicação e, muito bem pensada/escrita do que aconteceu.\nNão fugir do acontecido com o disparo do e-mail marketing gera respeito e empatia, se você dedicar, pelo menos, uma ou duas linhas para esclarecer onde você cometeu o erro. Use seu tom de voz favorito para conversar com seu público.\n“O problema foi que nosso assistente de e-mail marketing não estava muito bem ontem, acabou apertando o botão errado e você acabou recebendo algo que não estava destinado a receber.”\nÀs vezes, pode ser que você sinta que um pedido de desculpas e uma garantia de que o problema não repetirá, não será suficiente para solucionar o acontecido. Caso esta situação persista, você pode oferecer alguma espécie de “prêmio de consolação”, sendo um desconto ou uma oferta limitada. Com certeza você demonstrará com essa atitude que se preocupa em relação a seus clientes.\n“Prometemos que verificaremos três vezes nossas campanhas da próxima vez, antes de clicar no botão enviar. Esperamos que você não esteja com raiva de nós e, se caso esteja, aqui está um código promocional com 15% de desconto para você, em seu próximo pedido, assim poderemos fazer as pazes. Que tenha um grande dia!”.\nNo entanto, não vale a pena construir uma campanha inteira de pedido de desculpas para todos os erros que cometa, por exemplo, caso inclua um link quebrado ou um código promocional incorreto em seu e-mail marketing. Já em casos de erros ortográficos, tipográficos ou enviado duas vezes, cabe a você decidir se esse erro causará um impacto negativo a sua campanha de marketing e se realmente importará muito para sua audiência.\nEsperamos, do fundo do nosso coração, que guarde estes conselhos em sua mente para caso algum dia precise, o que esperamos que não aconteça. Entretanto, caso necessite disparar uma campanha de e-mail pedindo desculpas, o SendPulse estará à sua disposição para entregar todas as suas campanhas e garantir que um pedido sincero de desculpas não seja tão difícil assim.\nFerramentas SendPulse Marketing Digital


Economia nacional e seu reflexo nas normas serão discutidos em reunião do conselho da ABNT\nInício dos Anúncios\nAdministrador dos Sites\nInicio dos Foruns\nIndice de Foruns\nInício dos Eventos\nDestaque ou Não?\nInício dos Grupos\nÁlbuns de Áudio\nDestacado ou Não?\nInício das Placas\nA situação econômica do país e seu reflexo dentro da normalização são alguns dos temas que serão discutidos na próxima reunião do Conselho Deliberativo da ABNT que acontecerá dia 08 de agosto, na sede da entidade no Rio de Janeiro.\nAlém de debater sobre a economia nacional e como ela influencia o dia a dia da organização, as suas atividades e os seus resultados. O Conselho Deliberativo também vai discutir alterações no seu Estatuto incluindo a introdução do “Compliance”, na Associação, tema que atualmente é de fundamental importância.\nEssa será a primeira reunião da qual participarão os novos conselheiros que atuarão no Conselho Deliberativo no período de 2017 a 2020. Eleitos por meio eletrônico, iniciativa adotada pela ABNT desde 2007 para facilitar a participação dos associados, com segurança e rapidez. Esse processo foi auditado, recebendo aprovação da RSM Brasil Auditores Independentes, empresa de reconhecimento internacional.\nForam eleitos os seguintes associados:\ncategoria Coletivo Mantenedor - a Associação Brasileira da Indústria Química (Abiquim), Associação Brasileira dos Fabricantes de Brinquedos (Abrinq), Confederação Nacional da Indústria (CNI) e Conselho Federal de Engenharia e Agronomia (Confea).\ncategoria Coletivo Contribuinte - Instituto Brasileiro de Qualificação e Certificação (IQB), Serviço Nacional de Aprendizagem Industrial (Senai-SP) e Sindicato da Indústria da Construção Civil do Estado de São Paulo (Sinduscon-SP).\ncategoria Individual Colaborador - Catia Mac Cord Simões Coelho\nverviassess 9 days ago 0 13\nGovernança criativa, muito além da manufatura e logística ABIMAQ auxilia empresas na implantação das novas regras no eSocial\nAntigos primeiroNovos primeiro\n07.08.2017 (9 days ago)\nPosteagora.com - 2017 Sitemap


Noticia fato social. Dissertação - Serviço\nplaya livro de datico parecer direito tributário luana castro portif lio 2 semestre 2013 atps tec gestão a bíblia e o criacionismo prova 4 ano análise estratégica da indústria e comércio\nLeandro, creio eu que o direito é um fato social sim, por antes de existir um conceito de estado, lá na italia com maquiavel, ou antes mesmo da população de uma. De acordo com emíle durkheim, fato social é uma característica cultural e estrutural de sistemas políticos, que experimentamos como externo a nós e que exerce. Por cristiano das neves bodart o que é um “fato social” eis uma pergunta muito comum na disciplina de introdução à sociologia proponho uma reflexão inicial. Estes texto foi copiado de uma apostila de sociologia do professor de sociologia stélio nunes rocha do dia 18/05/2010 entre os estudiosos que se preocuparam em. Inclusão digital pressupõe apropriação, pressupõe eliminação de exclusão social fato conhecido como o “dia libertação. Para durkheim o suicídio é um fato social quando trata-se de um conjunto de suicídios em certa sociedade e em certo período quando é total (que não é a soma.\nArtigos o fato social total brasileiro: uma perspectiva etnográfica sobre a recepção pública da copa do mundo no brasil Édison gastaldo. Bbc: acompanhe no uol notícias os últimos acontecimentos e fatos sobre mundo, brasil, política, economia, tecnologia, educação, ciência, saúde e outros temas. Para durkheim, fato social consiste em maneiras de agir, pensar e sentir exteriores ao indivíduo e dotados de um poder coercitivo em virtude do qual lhe impõem s. Podemos tratar o modo de agir dos indivíduos que repugnam e até mesmo matam homossexuais como um fato social. O aborto é considerado um fato social normal para durkheim, pois é voltado a um tipo social delimitado, ou seja, sempre irá existir.\nAcompanhe no uol notícias os últimos acontecimentos e fatos sobre mundo, brasil, política, economia, tecnologia, educação, ciência, saúde e outros temas. Por muniz sodré a diferença entre fato social e acontecimento jornalístico (ou “notícia”) pode ser muito relevante na observação da imprensa, em especial. Artigos sobre fato social a demora do processo penal e sua repercussão na ressocialização do infrator. Em fato relevante divulgado hoje (22) ao mercado, a eletrobras informou que o ministro fernando coelho filho e a equipe do ministério de minas e energia esclareceram.\nFatos sociais o fato social, segundo durkheim, consiste em maneiras de agir, de pensar e de sentir que exercem determinada força sobre os indivíduos, obrigando-os a. A aula tem como objetivo elucidar o conceito de fato social. Do mesmo modo, o suicídio pode ser considerado um fato social normal ou patológico ato intencional segundo a definição durkheimiana. Comunicação social conhecedor social em retaliação ao rebelde, da costa, d joão vi criou a imprensa régia, que editava jornal monarquista gazeta do rio de. Venha ouvir a viagem das flores, joana in dark, sonhonauta e muitas outras músicas. Eu queria uma ajudinha, eu queria saber um noticia onde que nela a coercitividade ou exterioridade ou generalidade do fato social, para entenderem melhor.\nObservando a temática abordada pelas noticias, percebemos que seu foco encontra-se no crime em si segundo durkheim, os crimes compõem um fato intrínseco. Para que possamos compreender melhor, peguemos como exemplo a língua que falamos ela se constitui um fato social na medida em que nos é externa. No que conhecemos hoje enquanto teoria do fato social, durkheim parte do princípio de que os homens são animais selvagens, igualmente aos demais.\nO que é um fato social essa é a pergunta que dá nome ao primeiro capítulo de as regras do método sociológico, publicado em 1895 por Émile durkheim. Para ele, o fato social salvo melhor informação esse tipo de noticia não mais circula na mídia, mas se for (fosse) possível acessar os dados.


Energia eólica deixa de ser prioridade – Energia Inteligente\n02/09/2011 - 02:2\nOrientação do Governo Federal é que projetos de infraestrutura com menor potencial de empregos sejam financiados pelo BNDES. Iniciativa pode prejudicar projetos aprovados em agosto\nProjetos que foram aprovados em agosto podem ser prejudicados (IGOR DE MELO)\nOs projetos de energia eólica no Ceará não terão mais prioridade de financiamento por parte do Banco do Nordeste do Brasil (BNB). A informação foi confirmada pela assessoria de imprensa do banco. Desde a posse do novo presidente, Jurandir Santiago, em junho deste ano, há uma orientação do Governo Federal para que recursos do Fundo Constitucional de Financiamento do Nordeste (FNE) sejam usados em operações de microcrédito ou para incentivar setores que gerem mais empregos. O motivo dessa orientação é o próprio aquecimento econômico da região Nordeste, cuja demanda por crédito está sendo maior que a oferta.\nAinda de acordo com a assessoria, a energia eólica é um segmento que não tem um grande potencial de geração de empregos, ao contrário de setores do comércio, indústria e serviços de micro e pequenas empresas. Outro motivo alegado seria o fato de que o Nordeste seria uma região que atrai muitas empresas eólicas e que elas não precisariam ser incentivadas para se instalar aqui. Para empresas desse segmento, a orientação seria a utilização de recursos do Banco Nacional de Desenvolvimento Econômico e Social (BNDES) e não do FNE, que possui juros mais baratos.\nPara o presidente da Câmara Setorial de Energia Eólica do Ceará, Adão Linhares, a orientação do Governo Federal é equivocada em relação à geração de empregos. “O setor de energia eólica gera muitos empregos. E são empregos com salários mais altos porque exigem qualificação”, afirma. Ele diz que o FNE tem o objetivo de desenvolver uma região que está em situação desigual em relação às demais, através de investimento em infraestrutura. “Dessa forma, vamos ter que competir de igual para igual, como se estivéssemos no Sudeste”, contesta.\nAdão Linhares afirma que, se essa orientação for seguida, será um obstáculo para projetos que foram aprovados em agosto, no Leilão de Reserva A-3, realizado pela Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel), no mês passado, no qual foram contemplados quatro empreendimentos do Ceará. Na ocasião, foram contratados R$ 395 milhões, na contratação de 103,6 MW, no Estado, que ficou em terceiro lugar em número de projetos.\nA posição de priorizar os recursos do BNB para incetivo aos pequenos já havia sido adiantada pela própria presidente Dilma Roussef, então candidata à presidência, em entrevista ao O POVO, em abril do ano passado.\n378 MILHÕES de reais foi o volume desembolsado pelo BNB para o Crediamigo, no primeiro semestre de 2011.\n40% DE CRESCIMENTO em relação ao mesmo período do ano passado.\nEntenda vazamento radioativo em usina atingida por...


Cores do Chile - oliveiras\nby Juliana Oliveira - domingo, abril 03, 2016\nSempre fico nervosa quando alguém menospreza a América do Sul. "Ah, para ir na Argentina prefiro nem ir..." "Não tem comparação com a Europa né..." "Os Estados Unidos são infinitamente melhores".\nLedo engano. Na verdade, várias cidades na América do Sul figuram entre as minhas preferidas da vida, e ouso compará-las com metrópoles importantes dos EUA ou da Europa, sim. Porque são comparáveis.\nE mais: às vezes, até mesmo superiores.\nDepois de conhecer a Argentina e o Uruguai, o Chile sempre foi um lugar que despertou meu interesse. Isso porque o país, com condições geográficas e físicas únicas, tem uma história política super interessante - já tendo enfrentado uma ditadura tão dura quanto a nossa -, uma cultura riquíssima e, além disso, abriga 3 dos lugares mais mágicos do planeta, na minha opinião: a Cordilheira dos Andes, o Deserto do Atacama e a Patagônia.\nAssim, escolhendo meu destino nas férias de março, não tive dúvidas: Chile! E não me arrependi :)\nMontando o roteiro da viagem, eu e meu namorado preferimos nos hospedar no centro de Santiago (para ter mais fácil acesso aos principais pontos turísticos) e passar o fim de semana em Viña del Mar, uma pequena cidade no litoral chileno que fica há 2 horas de Santiago.\nAlém disso, incluímos também um super passeio para a Cordilheira dos Andes (Cajón del Maipo), com a VL3 Turismo, que incluía uma visita ao Embalse Del Yeso (espécie de represa de onde captam toda a água de Santiago) e às águas termais de "Termas Colina".\nO passeio é imperdível, o lugar é de tirar o fôlego e a empresa, mega competente: eles te buscam e te levam ao hotel, são mega atenciosos e, além disso, garantem queijos e vinhos para brindar a viagem.\nVoltando à capital chilena, Santiago oferece tantas opções de lazer/pontos turísticos que o melhor a se fazer é aproveitar o dia todo: No centro, não deixe de conhecer o Palácio La Moneda e a incrível galeria de arte que funciona no seu subsolo, a Plaza de Armas e os prédios históricos que a rodeiam, como o Museu Histórico Nacional (imperdível!) e o Museu de Arte Precolombino, e, bem ali perto, o Mercado Central, ponto "turistão", mas de qualidade duvidosa...\nSe as pernas permitirem, já emende o passeio com uma visita a um dos cerros mais famosos da cidade, e que fica bem ali, pertinho do centro: o Cerro Santa Lucía, belíssimo e ótimo para fotos. Outro Cerro famoso é o San Cristóbal, onde um "funicular" (espécie de ascensor), facilita a subida e a descoberta de uma das melhores vistas de Santiago. Aproveite para conhecer, aliás, todo o Parque Metropolitano (do qual o Cerro faz parte), que conta com inúmeras atrações e até mesmo um zoológico.\nPara completar o passeio pelo centro, o Museu Nacional de Belas Artes e o Museu de Arte Contemporâneo são paradas imperdíveis. E é tudo assim, perto, fácil de se localizar e com ampla oferta de estações de metrô.\nAh! E a maioria das entradas dos museus é de graça, sabia? Uma iniciativa super bacana do governo chileno, que valoriza a cultura e enriquece o passeio.\nNos próximos posts, vou falar um pouco sobre alguns dos meus favorites spots para a night chilena, bairros que vale a pena conhecer, bons lugares para fotos e + : gastronomia, Viña del Mar e Valparaíso, lojas chilenas...Enfim! Bora conhecer o Chile comigo?\nTags : chile, dicas, roteiro, santiago, valparaiso, viagem, vina del mar