Leitura interessante: Os russos invadiram o site polonês. Quão sério foi o ataque?\nNovidades da série Netflix: muita ficção científica e muita fantasia\n28 de janeiro de 2022: Escolher a estreia mais quente da Netflix nas últimas duas semanas é um verdadeiro desafio. E isso mesmo quando nos limitamos a séries na fronteira entre fantasia e ficção científica. Temos três fortes candidatos – este Feria: A luz mais escura (filme de terror espanhol sobre irmãs enfrentando poderes sobrenaturais), Da zona fria (um thriller americano com uma excelente espiã em primeiro plano) e Todos nós estamos mortos (Filme de terror coreano com um vírus zumbi ao fundo).\nEntre as restantes notícias da série, deve ser feita uma distinção entre mais três. As crianças orbitais é um anime japonês com ação no espaço e uma história com foco na tecnologia e seu impacto na sociedade, Escolhido é um thriller escandinavo sobre uma garota de 17 anos que descobre uma verdade perturbadora, uma Mulher da casa na frente da garota pela janela é um thriller de comédia estrelado por Kristen Bell.\nA terceira temporada da série também merece uma breve menção Cais de nevedos quais o primeiro episódio já pode ser assistido na Netflix.\nLeitura interessante: Não leia a política de privacidade? Twitter acha que seu cachorrinho vai encorajá-lo a fazer isso\nMunique: Enfrentando a Guerra e outras estreias de filmes da Netflix\nInfelizmente, não encontramos muitos títulos quentes entre as notícias de filmes da Netflix, embora também não tenha aparecido absolutamente nada. Por exemplo, um drama musical vale a pena assistir O violino do meu pai sobre o amor pela música e relacionamentos não óbvios. Amigos estranhos outra curiosidade – uma comédia-drama libanesa baseada no mesmo padrão dos (des)amigos poloneses ou mesmo ex-italianos. É bom estar em boa companhia.\nO thriller histórico evoca a maior emoção Munique: Enfrentando a guerra. É uma adaptação do famoso romance de Robert Harris sobre as tentativas britânicas de impedir Hitler de atacar a Tchecoslováquia. Com este trailer do filme encerramos esta edição das notícias da netflix das últimas duas semanas…


Agatha Starling: Como Limpar a Pele antes e depois da Maquiagem\nComo Limpar a Pele antes e depois da Maquiagem\nOlá Amores, vim hoje falar de algo muito importante e que deve ser seguido á risca se quiser manter a pele sempre bonita, lisinha e saudável, a Limpeza de Pele.\nDe nada adianta conhecer todos os truques e itens de maquiagem, e não saber limpar a pele corretamente. É fundamental que a pele esteja limpa antes de iniciar qualquer maquiagem.\n-Demaquilante (se estiver com maquiagem);\n1 – Higienizar a pele (todos os dias)\nO primeiro passo para deixar a pele limpa é higienizar. Se estiver com maquiagem, é ideal aplicar um demaquilante, e depois aplicar um leite ou gel de limpeza.\n2 – Esfoliar (uma vez por semana)\n3 – Tonificar (todos os dias)\nImportante: todo adstringente é tônico, mas nem todo tônico é um adstringente. Após limpar a pele pela manhã, se a maquiagem não contiver no mínimo fator de proteção FPS 15, aplique um filtro solar separadamente antes de se maquiar.\nVocê sabia que não remover a maquiagem antes de dormir pode causar o envelhecimento precoce da pele? E os cílios que podem ficar quebradiços e ressecados se a máscara para cílios não for removida? Além disso, dormir maquiada pode causar a obstrução dos poros e aumentar a oleosidade da pele, causando cravos e espinhas.\nMesmo sabendo disso, muitas mulheres se esquecem de remover a maquiagem no final do dia.\nSão poucos minutos de cuidados diários, porém com o estresse e correria do dia-a-dia, a preguiça às vezes vence e a maquiagem continua na pele. E não adianta apenas lavar o rosto.\nA limpeza deve ser feita de maneira correta, com produtos específicos.\nAlém disso, de nada adianta usar um sabonete comum ou pior ainda, para o corpo. Além de não limpar, irá fazer mal à pele. Também é necessário escolher um demaquilante próprio para o tipo de pele.\nSe a maquiagem for a prova d’água, o ideal é utilizar o demaquilante bifásico.\nPara remover a maquiagem dos olhos, como lápis, sombra e rímel, o ideal é usar um demaquilante tanto para a pele quanto para os olhos, ou optar por um demaquilante específico para a área dos olhos.\nExistem diversos tipos de demaquilantes hoje no mercado, de todos os preços, então não há desculpa para não limpar e cuidar da pele.\nLembrando que o hábito de limpar a pele deve ser diário, não apenas quando está com maquiagem. Isto porque a pele absorve muitas sujidades durante o dia, e que também devem ser removidas antes de uma noite de sono.\nO ideal é limpar o rosto duas vezes ao dia: ao acordar e antes de dormir. Este hábito, além de fazer bem à saúde da pele, também irá deixa-la ainda mais bela.\nPara limpar bem a pele, utilize algodão ou lenços específicos que removem a maquiagem. Aplique o produto até perceber que a pele está limpa, e depois enxague com água. Se for necessário, repita o processo.\nPara os cantos e para os cílios, o ideal é aplicar o produto num cotonete, e depois enxaguar com água. Após a limpeza antes de dormir, você pode aplicar um hidratante na pele. E pela manhã, após a limpeza, aplique o protetor solar.\nNão se esqueça de Limpar a pele diariamente passo a passo com os produtos listados lá em cima e o esfoliante apenas uma vez na semana. Use bons sabonetes próprios para tirar a oleosidade da pele, para esfoliar, eu uso o Asépsia (aquele azul claro cheio de grãozinhos que parecem areia) e o Pelicano que já falei dele em um post.\nBom, é isso amorees, espero que tenham gostado dessas dicas em passo a passo para limpar a pele de forma correta. Até o Próximo post! ;)\nTags: #Beleza e Saúde , #Cuide-se bem garota! , #Maquiagem


Agência de Marketing Digital em Aracaju | iD. 360/biz\nAgência de Marketing Digital em Aracaju\nPor que investir em uma Agência de Marketing Digital em Aracaju?\nUma Agência de SEO atua de maneira estratégica, já que atualmente a internet possibilita que o consumidor tenha um papel mais ativo no processo de escolha e de compra, sendo que, na maioria dos casos, 60% do processo é feito antes mesmo de o consumidor entrar em contato com o vendedor. É muito comum procurarmos produtos e serviços que queremos na internet, seja para pesquisar os melhores preços, para buscar informações sobre determinado produto ou serviço, ou até mesmo para descobrir mais sobre um problema que temos e uma Agência Gerenciamento de Redes Sociais atua na promoção correta das empresas nesse meio. Apesar de parecer desafiador, o Marketing Digital é uma grande oportunidade para as empresas reforçarem sua marca e ampliarem suas oportunidades de negócio, pois, cada vez mais, a internet vai fazer parte da vida das pessoas e uma Agência Gerenciamento de Redes Sociais em Aracaju permite que as marcas estejam antenadas com as necessidades dos consumidores.\nMarketing de busca é parte das estratégias de uma Agência de SEO em Aracaju\nComo o hábito de buscar por alguma solução na internet tem se tornado cada vez mais comum entre todos, as ações de Marketing de Busca implementadas por Agência de Marketing Digital também estão em constante crescimento e têm sido de grande importância para milhares de empresas de todo o mundo. Com o passar do tempo a praticidade que os buscadores tem proporcionado para os usuários da internet começou a se espalhar e hoje grande parte do público da web passou a usar a rede para buscar por serviços e entretenimentos sob medida em qualquer lugar, como em Aracaju e, dentre as ferramentas de busca que se popularizaram, sem dúvida o Google vem sendo a maior referência para todos, inclusive é tema de análises de qualquer Agência de Marketing Digital. O Marketing de Busca, ou o SEM, que é parte das estratégias de uma Agência de SEO, tem como objetivo fazer com que determinado site seja privilegiado e apareça com prioridade, com qualidade, para aqueles que buscam por algo relacionado a ele na internet.\nE-mail Marketing como estratégia da Agência de Marketing Digital em Aracaju\nA iD Publicidade é uma Agência de SEO que utiliza a técnica para categorizar envios de mensagens de e-mail com o propósito de intensificar o relacionamento de uma empresa com seus atuais, antigos ou futuros clientes, para encorajar lealdade e repetir negócios, adquirindo novos clientes ou convencendo atuais clientes a comprar um determinado produto ou serviço em Aracaju. Em comparação com outras formas de Marketing Digital, o Email Marketing disparado por Agência Gerenciamento de Redes Sociais é considerado barato e, além disso, é um caminho para estabelecer e comunicar, de forma ágil, o propósito da empresa com existentes ou potenciais clientes. A possibilidade de mensuração de métricas de e-mail por parte da Agência de Marketing Digital é o que traz relevância a esse canal, onde é possível iniciar rapidamente a comunicação e já entender se está sendo aplicada de forma correta analisando aberturas e cliques.\nSabemos que os produtos e serviços promovidos em campanhas de marketing B2B geralmente têm uma venda mais complexa, de ciclo mais longo do que as voltadas ao consumidor final (B2C) e, por essa razão, nossa Agência de SEO atua em Aracaju na “educação” do público para que esses leads possam avançar na jornada de compra, ajudando-os a fazerem boas escolhas, levando-os a discernir entre as qualidades dos produtos e serviços ofertados. A Agência de SEO iD oferece tudo o que você precisa para sua empresa entrar, se desenvolver, crescer e atingir um público cada vez maior e mais qualificado para seu negócio. Nossa Agência de Marketing Digital sempre faz a supervisão e assessoria para a produção de conteúdo visando a otimização para os mecanismos de busca e, além disso, ela ainda faz ações on page e off page, maximizando a performance e ampliando o ROI inicial.\nA iD 360 Publicidade lista todas as tarefas que precisam ser feitas para que o objetivo seja atingido em Aracaju, incluindo todos os recursos necessários para que as tarefas sejam concluídas pela Agência de Marketing Digital. Com a visão clara de quem é seu público-alvo e de quais são seus atuais desafios, nossa Agência de SEO determina, junto com você, seus objetivos e, nessa fase, é importante que sejam estabelecidas algumas metas para que depois seu Planejamento de Marketing Digital possa ser avaliado. Fazer um investimento em Marketing Digital realmente pode ser algo que vai salvar os números da sua indústria, mas, executar tudo isso que constitui essa metodologia de forma avulsa, sem planejamento estratégico, também pode ser um tiro no pé, daí a necessidade de contar com um Agência de Marketing Digital.\nO que envolve o trabalho de uma Agência de SEO em Aracaju


Técnicas e estratégias de negociação (368)Forex Moçambique (68)Forex Angola (78)Estratégias opções binárias (151)Opções binárias e estratégias (306)Comércio binário shemes (190)Negociação segura (346)Sistema de negociação Forex (340)Negociação de opções binárias (354)Opções binárias para iniciantes (393)Negociar opções binárias Cabo Verde (185)Negociar opções binárias (267)Como negociar opções binárias (225)Opções binárias Angola (159)Academia de negociação online (385)Cursos de opções binárias (215)Negociação auto binária (231)Forex Guiné-Bissau (327) Mapa do site\nVocê já experimentou uma crise de gerenciamento de reputação, em que a opinião pública sobre a sua marca não esteve muito boa, ou sua empresa está associada a um erro grave? Ter postagens de blog de alto desempenho bem posicionadas nos buscadores, que aparecem quando as pessoas pesquisam sobre sua empresa, é uma ótima maneira de consertar esse problema. Estas corretoras são chamadas de Market Maker e de certa forma concorrem com o trader, pois pelo fato de não repassarem as operações, ganham quando o trader perde. Sem contar que existe a possibilidade de haver algum tipo de manipulação, pois normalmente as corretoras não esperam seus lucros apenas do spread cobrado ao cliente e por este motivo trabalham com spread baixo e fixo. E hoje eu quero perguntar pra todas as as vantagens e desvantagens de negociar etf mulheres: por que a gente transa sem estar a fim? Por que a gente faz coisas que nos fazem sentir mal? Por que a gente acha que tem que funcionar de uma certa forma e fica procurando defeito no nosso corpo quando isso não acontece?\nNão deve ser um bicho de sete cabeças. Muitas vezes o que nos impede é o nosso próprio medo de sairmos da nossa zona de conforto e procurarmos fazer coisas novas. Faz falta termos essa capacidade de nos desafiarmos a nós próprios, até para conhecer os nossos limites. Será que alguma vez na vida os conhecemos? A conclusão é a vossa reflexão de todos estes pontos, uma mistura de coragem, com poupança, visão e atividade. Devem lembrar-se sempre que as coisas não caem do céu e que devemos sempre lutar por aquilo que queremos. Boa sorte a todos é o que vos posso desejar. Se tiverem histórias interessantes ou mais dicas para além destas, deixem nos comentários, seria muito útil. A análise dos dados obtidos pode, por exemplo, ajudar no entendimento da sazonalidade da comercialização de produtos digitais, por exemplo, favorecendo a criação de uma estratégia que possibilite aumentar as vendas nos períodos de pico. Esses custos fazem que tais planos sejam um ótimo negócio para o banco. Não pra você.\nEntão, o Airbnb primeiro começou a seguir as pessoas que estavam colocando suas propriedades na lista da Craigslist. E, além disso, longe do que você pode pensar, sempre que eles são consumidos em sua medida adequada, sorvetes também ajudam a perder peso, porque eles não ganham peso e reduzem o peso. É claro que quanto mais artesanal é o sorvete, muito melhor, porque como acontece em outros casos, os processos industrializados podem reduzir os benefícios que realmente possuem.\nA grande vantagem da renda fixa é a segurança proporcionada pelo FGC, que só não cobre o Tesouro Direto.. Em geralmente, salários são tratados como custo, reduzindo o lucro sobre o qual uma companhia paga tributos. O presidente Clinton mudou a lei americana, e companhias poderiam ainda pagar o quanto elas quisessem, mas salários anuais acima de US$ 1 milhão (cerca de R$ 4 milhões) não seriam mais dedutíveis. A alavancagem máxima com HotForex é alta, atingindo 1:1000. Algumas jurisdições limitam os rácios de alavancagem a níveis consideravelmente as vantagens e desvantagens de negociar etf mais baixos (1:50 nos EUA, 1:100 na Polónia).\nO que ela quer dizer é que muitos traders têm como referência padrões desenhados no gráfico. Quais são os "monoplanos”? Os que trabalham somente com uma operadora, normalmente contratados para trabalhar na equipe interna de uma operadora, podendo oferecer somente um produto.\nObserve o comentário na Listagem 4 sobre "combinações de getter/setter." Você trabalhará mais com getters e setters posteriormente no tutorial. Por as vantagens e desvantagens de negociar etf enquanto, tudo o que você precisa saber é que um getter é um método para recuperar o valor de um atributo e um setter é um método para modificar esse valor. A Listagem 4 mostra apenas uma combinação de getter/setter (para o atributo Name), mas é possível definir mais de uma forma semelhante.\nCuanto más estudies y aprendas, menos difícil te resultará el trading. El trading de divisas es un proceso de aprendizaje contínuo. En la sección educacional de Admiral Markets encontrarás artículos, guías y manuales publicados de manera regular. Estos te permitirán desarrollar aún más tus conocimientos sobre Forex y CFD. ATENÇÃO: O trabalhador que receber o saque imediato não quer dizer que vá receber o saque aniversário que é diferente e tem que optar. Caso queira entender mais sobre o saque aniversário clique no artigo que preparamos para você sobre o assunto.\nA DEGIRO assegura que o montante levantado é transferido de volta para a sua conta bancária no prazo de 3 dias úteis. Testámo-lo e recebemos o montante no prazo de um dia útil. 26. 2017. - Histórias de sucesso - Christina Whitehead - Opções binárias Wire · Opções binárias História de sucesso por Ollie Williams. Nos mercados financeiros, isso é possível numa conta demo trading!\nPatrimônio líqu Antes de tudo, entenda que o patrimônio líquido é a sua verdadeira riqueza! Isso significa que ele pode ser convertido em dinheiro. Para fazer o cálculo do patrimônio líquido, basta somar todos seus bens e subtrai-los por todas suas despesas. Por isso sua riqueza pode tanto ser maior quanto menor que o seu salário! Essa agulhada pode ocorrer com a superação de R$24,91, alguns podem questionar que, para ter a agulhada os preços tem que estar lateral e quase morrendo. No mundo, a Bolsa Argentina foi a que teve o melhor mercado financeiro do ano, conforme a revista Fortune. A valorização foi de as vantagens e desvantagens de negociar etf 45,3% no índice de Merval, o principal da bolsa.\nNada de ficar dando indiretas, “cutucadas” ou fazer comentários negativos sobre colegas e ações da empresa. Caso algo esteja lhe incomodando, fale com diretamente com o colaborador ou gestor responsável, e busque uma solução amigável. Esses títulos ficam restritos ao Mercado Interbancário, como lastro de transações entre os bancos. E como as vantagens e desvantagens de negociar etf incentivar esse envolvimento? Peça a colaboração para a sugestão de pautas, agende reuniões com as equipes para entender os processos de trabalho e tirar dúvidas, faça pesquisas de opinião sobre os canais de comunicação da empresa e mantenha um canal aberto com todas as equipes.\nVocê também encontra recomendações para os melhores corretores on-line, em várias categorias diferentes. Se você está simplesmente procurando um corretor respeitável para usar agora, sugerimos escolher um na tabela abaixo. Estes são todos os corretores de qualidade que são altamente recomendados, baseados tanto em experiências pessoais quanto em extensas pesquisas. Para saber mais sobre tudo o que este site tem para oferecer, por favor, continue a ler. A empresa atua fortemente no programa Minha Casa Minha Vida, e, caso o programa seja reduzido ou descontinuado, o analista acredita que as ações da MRV seriam fortemente impactadas. Além disso, políticas públicas que aumentem a remuneração do FGTS ou utilizem os recursos do fundo para outros fins também poderão ter impacto negativo nas ações da MRV.\nEjemplo 1: Si deseamos vender el par EUR/USD (vender euros y comprar dólares) por cada euro vendido, recibiríamos 1.as vantagens e desvantagens de negociar etf 19238 dólares. Esto lo haríamos si tuviéramos una opinión negativa sobre el euro frente al dólar. Opções binárias revisão livre mercado de ações, a enciclopédia de investimentos comerciais, a carteira de estratégias de negociação quantitativa. Se você tem a queimadura em seu sonho, então ele simboliza a necess com o que aspectos estão fazendo você se sentir bem e alterá-las assim que for possível.\nMarço 13, 2020 Aníbal Lourenço da Silva Filho\nJaneiro 28, 2020 Luiz Augusto de Abreu Moreira


Campo Bonito - Dia da criança é marcada por muita diversão\nNa última sexta, dia 10, a Escola Lauro Luiz em comemoração ao dia da criança, professores e demais funcionários da escola, secretária de educação Fernanda Kotrich e Cleis Menon de esportes, e a Treviso Produções proporcionaram um dia de lazer e brincadeiras para os alunos.\nSer criança é amar sem querer nada em troca, é sorrir quando tudo parece escuro, é alegrar a casa, é distrair os problemas, ser criança é acreditar que tudo é possível, ser criança é o que os adultos nunca deveriam deixar de ser.\nCampo Bonito - Ensaio de Hip Hop na Casa da Arte\nA professora de hip hop, Amanda Sirtoli, ensaia seus alunos as coreografias que serão apresentadas no dia da Arte dia 27 de outubro no pavilhão da igreja São Francisco com outras apresentações relacionadas a arte e a cultura.\nNa terça, dia 07, a professora Amanda e sua mãe Mari confeccionaram presentes para presentear os alunos em comemoração ao dia da criança.\nCampo Bonito - 28º Aniversário do Município\nÉ com grande satisfação que Campo Bonito convida a todos para participar das festividades alusivas ao 28º Aniversário de Emancipação Política do município de Campo Bonito\nCampo Bonito - Entrega de Certificados da Oficina de Improvisação\nNo dia 28 de setembro, último domingo, no CMEI Terezinha Foschera, alunos da oficina de improvisação participaram de mais 06 horas aula para o termino da oficina que teve inicio no dia 20 e 21 com o ator Adriano Brandão.\nCampo Bonito - Inicia a distribuição de telhas às famílias atingidas por granizo\nDurante a última terça, dia 23, o Governo Municipal esteve distribuindo telhas às famílias atingidas pela chuva de granizo do último dia 02.\nCampo Bonito – Carro de Ibema se envolve em acidente na PR 474\nNa madrugada desta quarta, dia 24, a defesa civil de Guaraniaçu foi acionada para atender um acidente na PR 474, na comunidade da Santa Maria, no Campo Bonito.\nAfonso Silveira , de 47 anos, conduzia um automóvel Chevrolet, modelo Meriva de Ibema, quando uma vaca, atravessou a pista, fazendo com que o automóvel colidisse com a mesma.\nCampo Bonito - Oficina de Improvisação Teatral\nNo dia 20 e 21 de setembro a Secretaria Municipal de Educação e a Treviso Produções promoveram para alunos do curso Contadores de História e Teatro, uma Oficina de Improvisação Teatral com Adriano Brandão no CMEI Terezinha Foschera, o objetivo da oficina de improviso é perder a ansiedade em apresentações públicas, teatrais, ou contar histórias infantis.\nCampo Bonito - Representantes do município fizeram bonito no 9º FERMOP\nNa última sexa dia 12 de setembro, Campo Bonito participou do 9º FERMOP na cidade de Cascavel.\nNa ocasião foi realizada a 4ª etapa do festival.\nCampo Bonito - Município decreta situação de emergência por causa do estragos da chuva de granizo\nA cidade de Campo Bonito, decretou situação de emergência nesta quarta, dia 3, devido à chuva de granizo que danificou casas e afetou pessoas na última terça, dia 2.\nAté o momento 308 famílias já se cadastraram na ação social do município. A Defesa civil irá fazer um levantamento para saber o número exato de atingidos.\nCampo Bonito - Neste domingo dia 24, todos se divertiram com a Rua do Lazer\nNeste domingo dia 24, a secretaria de esportes e de educação e cultura promoveram a “Rua do Lazer”.\nBrincadeiras educacionais e esportivas para crianças e adolescentes.\nCampo Bonito - Carro é roubado na madrugada deste domingo dia 03. Informações devem ser repassadas para polícia\nUm automóvel Gol foi roubado na madrugada deste domingo na cidade de Campo Bonito Pr.\nO carro estava estacionado em frente a residência do proprietário na região central da cidade.\nCampo Bonito - Inauguração de parque infantil\nInauguração de parque infantil\nCampo Bonito - Creche e Centro do Idoso estão sendo reformados\nO Centro do Idoso Clube do Vovô e uma creche de Campo Bonito serão reformados com o dinheiro do Plano de Apoio ao Desenvolvimento dos Municípios (PAM).\nEste programa atende cidades com menos de 50 mil habitantes e é executado pelo governo do Estado com dinheiro devolvido pela Assembleia como resultado das medidas de economia implantadas pela gestão de Valdir Rossoni na presidência. As obras custarão R$ 170 mil.\nCampo Bonito - Cidade teve ruas completamente alagadas no último final de semana - Veja reportagem completa\nCampo Bonito - Dia 14 de junho começa a 1ª Copa Ouro de Futsal Regional\nDefinidos os grupos para a Primeira Copa Ouro de Futsal Regional.\nO campeonato conta com 10 times divididos em 2 grupos de 5 equipes.


Home > Mobile & Gadgets>Drones>Drone Quadcoptero DJI Phantom 3 Professional\nUma câmera 4K completa e um sistema de cardan de 3 eixos são integrados com o quadcopter Phantom 3 Professional de DJI. Além do vídeo, a câmera é capaz de filmar até 12 MP ainda fotos usando JPEG ou formato DNG RAW não proprietário. Os três eixos do cardápio dão controle de pan e inclinação, e mantêm o nível da linha do horizonte, mesmo que a aeronave arborhe. As diferentes configurações de cardápio permitem que a câmera se bloqueie em um assunto fixo, seja movido manualmente usando rotaries do transmissor ou o aplicativo, ou simplesmente forneça a estabilização da câmera.\nCâmera 4K on-board\nO sistema de câmera incluído possui gravação de vídeo em até 4K30 (4096 x 2160) em H.264 e também tira fotos JPEG e DNG RAW em 12MP. A câmera se monta através de um cardã integrado de 3 eixos que fornece estabilização, bem como controle pan e tilt. A mídia é gravada internamente em um cartão microSD\nCom barras de controle sensíveis, botões dedicados e mais de 3,1 milhas, o controlador remoto Phantom 3 personalizável foi projetado para colocar os controles que você precisa onde você precisa.\nA dinâmica de fluidos computacional (CFD) foi aplicada ao projeto prop, proporcionando-lhes maior impulso e melhor eficiência em comparação com os adereços anteriores usados em modelos Phantom anteriores. O design auto-apertado ajuda a garantir que não se afrouxem em vôo e não exigem uma porca de suporte separada


Texto de lectura: Mt 14,1-12\nO evangelho nos relatou que a fama de Jesus estava cada vez mais espalhada ao seu redor. Por isso chegou também aos ouvidos de Herodes que já tinha mandado decapitar João Batista. A presença e a fama de Jesus incomodam a consciência de Herodes: “É João Batista, que ressuscitou dos mortos; e, por isso, os poderes mira¬culosos atuam nele”, pensou Herodes. Herodes que já tinha mandado decapitar João Batista, por instigação de Herodiades, ficou sem a consciência tranqüila.\nGeralmente não gostamos de escutar as críticas que nos recordam o lado escuro de nossa vida. Sempre temos dificuldade para escutar um profeta. Mas mesmo que não gostemos de ouvir o profeta, suas palavras continuam a conter a verdade. Mesmo que eliminemos o profeta, mas suas palavras continuam a ressoar ou a incomodar nossa consciência, como aconteceu com Herodes. Viver na verdade ou de acordo com a verdade, com a justiça, com a desonestidade, etc. é viver na serenidade.


Em Busca de Imagens e Sons Com a Fotógrafa Deborah Feingold\nFazer um retrato de uma pessoa que capture e entregue algo honesto e verdadeiro sobre sua personalidade pode ser difícil. ainda mais se essa pessoa é um artista mundialmente conhecido.\nPor Shriya Samavai\nComo fotógrafa sei o quão difícil pode ser fazer um retrato de outra pessoa que capture e entregue algo honesto e verdadeiro sobre sua personalidade. Com alguém que você não conhece pessoalmente, o processo exige atenção à disposição da pessoa e a sua habilidade de se adaptar rapidamente, de forma a fazê-la se sentir o mais confortável possível para que se possa obter a imagem perfeita. Às vezes você tem que tomar as rédeas da situação e direcionar o fotografado, ou, caso tenha sorte, a química entre vocês dois ocorre de forma orgânica. De qualquer forma, seu dever é tirar uma foto que englobe quem é o sujeito em um único quadro.\nA fotógrafa Deborah Feingold é mestra nisso. No decorrer das últimas quatro décadas ela vem criando imagens icônicas de políticos renomados, atores e músicos, tendo seu trabalho publicado em impressos como Rolling Stone, The New York Times, e Village Voice, dentre outros. Music, sua primeira antologia de fotos de músicos, conta com retratos intimistas de artistas lendários como Madonna, Prince, Mick Jagger e Brian Eno.\nConversei com Deborah sobre como fazer fotos se assimila a compor músicas, a necessidade de priorizar a fotografia ao invés do sono, e criar belas imagens – independente das condições.\nNoisey: Li que seu pai ensinou você a revelar fotos no porão aos 12 anos de idade. Naquela época você já tinha interesse em se tornar uma fotógrafa profissional ou era mais um passatempo?\nDeborah: Eu não sabia nem que poderia ser uma profissão! Nasci em 1951 e cresci em Rhode Island. Naquela época, se você tinha um hobby, só curtia ele; não pensava “como posso ganhar dinheiro com isso?”. Você fazia coisas que te dessem prazer e alegria. No meu caso, não vinha de uma família criativa. Era uma família trabalhadora, classe média baixa, então não tive lá muito apoio. Era mais um lance do tipo “faça aulas de digitação e consiga um diploma de licenciatura”. Então cumpri os desejos de meus pais em partes – consegui o diploma – mas nunca aprendi a digitar. Eu sabia que se tivesse aprendido a digitar, não teria nenhuma outra escolha a não ser trabalhar como secretária. Não conhecia muita gente que entrava nessa de artes quando crescia.\nComo você saiu da licenciatura pra fotografar músicos regularmente?\nJá que eu sempre mexia como fotografia enquanto hobby, trabalhava em uma loja de artigos fotográficos. Em todos os lugares que morei, havia uma câmara escura no meu quarto, e agora acho que não lembro bem das coisas por conta de todos aqueles produtos químicos! [risos]. Levei esse passatempo adiante comigo, nunca consegui imaginar que era algo que poderia ser mesmo uma carreira. Eu sempre estava criando e ensinando às pessoas com oficinas de fotografia, geralmente para quem tinha necessidades especiais. Trabalhei em lares de idosos, acampamentos para jovens, um monte de lugares. Quando ensinava, queria que as pessoas aprendessem a usar a câmera como instrumento para se expressarem. Não era algo lá muito técnico.\nNaquela época, ao chegar em casa do trabalho todos os dias, via um homem mexendo em sua caminhonete. Ou ele estava lavando ou consertando-a, mas resumindo: era um jazzista que morava no meu prédio, que tinha uma quedinha por mim e por acaso sempre estava ali às 16h quando eu voltava pra casa. Acabamos nos relacionando, e aquilo meio que deu uma sacudida no meu mundo. Me apaixonei por ele e pelo estilo de vida, a música, eu nunca havia ouvido jazz antes e me encantei com todo o processo de improvisação. Para alguém que cresceu debaixo das asas dos pais, isso era bem diferente. Era algo bem mais colaborativo e me atraía muito. Comecei a fotografar ele e sua banda enquanto tocavam; buscando por fotos da mesma forma que eles buscavam sons ao tocarem. Um romance verdadeiro nasceu ali e acabei me mudando para Nova York com outro músico pelo qual havia me apaixonado. Ele tinha um amigo que estava montando um selo dedicado ao jazz, e pôde excursionar com Chet Baker, e eu pude fazer minha primeira sessão de fotos de verdade com o Chet Baker.\nQual equipamento você usava no início?\nA primeira câmera de 35mm que usei foi uma Yashica que meu pai me deu, e então uma Pentax Honeywell. Quando mudei para Nova York, economizei e comprei uma Nikkormat. Pensa numa câmera pesada – era como carregar um carro preso ao pescoço! Era muito pesada mesmo. Por muito tempo só usei uma lente de 50mm e nada de iluminação. Há uma foto do Bono no livro que foi tirada com um refletor prateado e uma lâmpada de 100 watts. Tive que fotografá-lo em meu apartamento e não tinha muita luz lá, mas deu certo! Foi legal aquilo.\nVocê fotografa em seu apartamento, principalmente?\nSim, a Madonna foi no meu apartamento… Mas tudo que eu tinha em casa era dobrável. Minha cama era dobrável, a mesa da cozinha dobrável, então dava pra deixar tudo bem enroladinho. Ao entrar lá, parecia um estúdio fotográfico pequenininho. Eu meio que me deixei levar – usava o closet como câmara escura – e nunca tive um apartamento só meu até ficar bem mais velha e montar um estúdio separado. A prioridade era fotografar, não importava onde eu dormia.\nEm que momento da sua carreira foram feitas estas fotos da Madonna? Você já havia fotografado ela antes?\nEra 1982 e eu estava trabalhando para a Musician Magazine. Foi a única vez em que eu tomei a iniciativa para fazer uma sessão de fotos. Perguntei ao pessoal da Musician se poderíamos fazer uma sessão com ela, e eles não deram bola. Então liguei para uma revista chamada Star Hits porque o editor era meu amigo, então perguntei a ele se conseguiria marcar um ensaio com a Madonna e ele respondeu “sim, é claro”.\nEla apareceu com sua assessora, Liz Rosenberg. Não havia maquiadora, nem agente ou estilista. Tinha uma mocinha que me ajudava no estúdio na época. Quando Madonna chegou, demos oi, e fomos logo trabalhar. Usei quatro rolos de filme, e em cada quadro era uma pose diferente. Ambas sabíamos já ter conseguido o que precisávamos, e ela foi embora. Eram duas garotas trabalhando, não teve muita conversa furada: estávamos ali pelo mesmo motivo. Não a dirigi, ela sabia exatamente o que fazer. Se estivéssemos dançando, ela conduziria, mas a acompanhei belamente. Foi muito empolgante. Havia algo de diferente nela – uma aura, um brilho, uma confiança, algo que a diferenciava dos outros. E acho que as pessoas veem isso nas fotos. Como ela era tão confiante àquela altura? Simplesmente é quem ela é, e acho que isso transparece nas imagens, apesar de ser bem no início de sua carreira.\nInteressante que você não tenha que ter direcionado ela em nada. Isso é comum com quem você fotografa?\nTento não interferir. O que aprendi é que, ao não dar direcionamento algum, pode-se tornar tudo muito desconfortável, então, às vezes, é um ato de generosidade dizer a alguém o que fazer. Quando a pessoa está ali parada e nada mais, pode ser bem chato. Então vou vendo como vai a situação, tento avaliar qual a necessidade da pessoa.\nVocê faz um excelente trabalho de captura das personalidades de músicos – por exemplo, o sorriso contagiante de Al Green ou o tom sombrio de Brian Eno. Nestas fotos especificamente, o que você teve que fazer para evocar estas expressões?\nEu nem falei com o Al Green durante aquele ensaio. Foi no decorrer de um ensaio de uma peça da Broadway chamada Your Arm’s Too Short to Box with God em 1982, com a participação de Pattie LaBelle. Eu estava usando uma teleobjetiva, então podia zanzar por aí enquanto eles ensaiavam. A foto em que ele está rindo, nem cheguei perto dele, e na outra, ele parecia olhar direto pra mim.\nO que adoro nas fotos do Brian é que, pra mim, ambas refletem sua música. Ele não teve dificuldade nenhuma em só encostar na parede daquele jeito. Não lembro bem, talvez tenha pedido pra ele fazer isso – ou não. De qualquer forma, a foto fazia sentido. Fazia sentido pro tipo de artista que ele era e pra forma que eu gostava de trabalhar. São perfeitas porque são muito musicais pra mim.\nAs fotos de George Clinton me fazem pensar nas do Al Green; elas são tão expressivas, e Clinton está especialmente selvagem ali. Você teve um contato maior com ele do que com Green?\nNa época que comecei a fotografar mesmo – final dos anos 1970, começo dos 80 – ninguém pagava fotógrafos pra acompanharem na estrada, então muitas das fotos eram feitas nos escritórios de gravadoras. O desafio que me dei foi dar um jeito de me certificar que ninguém sabia onde eu estava. Muitas vezes levava um backdrop de lona comigo. Muitas destas fotos foram feitas pra Musician Magazine, que era uma revista pequena. Não tínhamos o mesmo acesso que a Rolling Stone, mas claro que isso foi mudando. Meu desafio, e eu sabia bem dele, era “não reclame, garota! Esta é a oportunidade da sua vida. Faça valer” e é como trabalho até hoje. Você pode me largar dentro de um caixote vazio e eu dou um jeito. Não trabalhei com estilistas ou maquiadores durante boa parte da minha carreira. Não há uma equipe afixada junto de minhas sessões, geralmente sou só eu e eles, e, talvez, um repórter.\nAs fotos com o George [Clinton] destacam-se porque ele tornou tudo tão mais fácil. Tive pouquíssimo trabalho. Estas foram feitas em uma sala de reunião. O local não importa; e sim o que você faz com ele. Sabe como é, limões e limonada. Algo que sempre quis fazer, mas nunca deu muito certo, era tentar fazer uma foto que nunca tinha visto antes.\nVocê fotografa há muito tempo e nem consigo imaginar quanto material tem nos seus arquivos. Como foi o processo de edição de seu novo livro, Music?\nFoi bem simples, na verdade. As coisas que achei serem impossíveis foram as mais fáceis. A edição foi bem tranquila. Dei uma bela editada e mostrei ao meu querido amigo Matt McGinley, que é umas duas décadas mais novo que eu e me ajuda nas sessões. Ele também é fotógrafo de músicos, trabalhando na maior parte do tempo com rap. Ele editou tudo comigo, junto de outro amigo meu. Matt, aos 30 anos e amante de música, me ajudou bastante retirando as coisas das quais eu não precisava, observando tudo como fotógrafo e entusiasta de música.\nEu temia mesmo era o sequenciamento. De primeira você sequencia as duas imagens que vão juntas, esquerda e direita. Uma mulher que conheço que faz capas de livro e eu juntamos tudo em cinco horas. Algumas semanas depois nós nos reunimos e ordenamos as imagens, o que levou umas três horas. Então entregamos tudo à designer que fez a sua mágica naquilo e ficou perfeito. Eu não podia acreditar que essa seria a parte mais fácil.\nQuanto à capa, não teria como ser outra. Não era bem a capa que a editora queria, mas sempre foi essa.\nSe você é músico, Shriya Samavai talvez queira tirar uma foto sua. Siga-a no Twitter: @shriekeliene\nTagged:MusicNoiseyNoisey BlogMadonnaBrian EnoFotografiaGeorge ClintonDon cherryAl GreenDeborah Faingold


Postado por @fofadms às 08:05 Nenhum comentário:\nModo simples e facil de manter a beleza e\na pureza da pele.\ntrês colheres de sopa de aveia e o suco de um maracujá.\nDespeje o suco do\nmaracujá e mexa.\nAplique a máscara no rosto e\ndeixe descansar por 10minutos, e enxague com água fria.\nPostado por @fofadms às 08:02 Nenhum comentário:\nPELE SECAMáscara de abacateEsmague o abacate e junte duas gotas de sumo de limão. Aplique no rosto e pescoço, deixando actuar durante dez minutos. Remova com água tépida e limpe a sua pele com água de rosas.\nMáscara de pêssego e natasReduza um pêssego a puré e junte-lhe uma colher de natas. Deixe actuar durante alguns minutos e remova com água tépida.\nPROBLEMAS ESPECÍFICOSManchasMergulhe um cotonete em hamamélis e aplique directamente sobre a área afectada. Ao deitar, mergulhe um pouco de algodão em loção de calamina e passe sobre as manchas.\nBorbulhas e EspinhasPara secar as borbulhas mais persistentes, cubra-as com um pouco de pasta dentífrica e deixe actuar durante toda a noite.\nPostado por @fofadms às 16:56 Nenhum comentário:\nAlface:Hidrata e nutre a pele. Ingredientes: 1 xícara de chá de nata /folhas tenras de alface /1 colher de chá de mel, 2 colheres de sopa de creme de arroz.Modo de fazer: lave bem as folhas de alface. Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até formar uma pasta densa. Pincele todo o rosto, deixe por 20 minutos e retire com água fria.Cenoura:Rejuvenesce e revigora.Rale uma cenoura média, misture a uma colher de café de mel. Passe no rosto até formar uma camada grossa sobre a pele. Deixe por 20 minutos e lave bem.Coco verde:Ótima para pele ressecada e com ruga superficial. A polpa do coco verde é um hidratante rico em potássio e óleos. Ingrediente: 1 coco verde com água. Modo de fazer: Retire a polpa e a água do coco. Coloque a polpa no liquidificador e vá juntando a água aos poucos até obter uma consistência cremosa. Passe uma camada bem espessa desse creme no rosto limpo e deixe por 30 minutos. Retire a máscara com a água de coco restante. Kiwi:Revigora pele cansada e manchada. Corte o kiwi em rodelas e coloque sobre a face. Deixe durante 20 minutos e lave com água fria. Mel:Purifica e amacia. Cubra o rosto com uma camada fina de mel puro e faça uma leve massagem, em movimentos circulares, por cerca de 5 minutos. Para obter um efeito levemente esfoliante, basta adicionar aveia ao mel. Melancia:Ideal também para hidratação. Ingredientes: 1 colher de sopa de mel /1 pedaço pequeno de melancia. Modo de fazer: misture a polpa amassada da fruta, sem as sementes, com o mel. Aplique em todo o rosto, a partir do colo. Lave com água fria depois de 20 minutos. Morango:O morango refresca e dá luminosidade à pele. Ingredientes: 6 morangos maduros /1 clara de ovo. Modo de fazer: misture a clara e junte os morangos já triturados, misturando-os bem. Aplique sobre o rosto, exceto nas pálpebras. Deixe por 20 minutos e enxágüe com água fria. Pepino:Combate olheiras. Lave bem o pepino e corte em rodelas finas e coloque em um pratinho. Cubra as rodelas com uma colher de chá de açúcar. Deixe as rodelas sobre os olhos e descanse por 20 minutos. Rosa branca:Loção tônica. Junte uma xícara bem cheia de pétalas de rosas brancas. Amasse um pouco as pétalas e coloque água bem quente filtrada sobre as pétalas amassadas. Deixe esfriar e passe com algodão na pele à noite, antes de dormir. Uva:Dá mais elasticidade e beneficia o tônus muscular da pele.Bata uma xícara de uvas no liquidificador. Reserve. Dissolva meia folha de gelatina branca. Misture o suco de uva com a gelatina dissolvida até formar uma pasta. Passe no rosto, deixe por 25 minutos, e enxágüe bem com água fria. AveiaCalmanteMisture uma ou duas colheres (sopa) de aveia com algumas gotas de óleo de amêndoa ou de semente de uva. Deixe essa pasta agir por 15 minutos na área ao redor dos olhos, enxágüe com água fria e finalize com uma compressa de algodão embebido em chá de camomila frio.Dicas para uma boa máscara caseira:Lembre-se...Utilize as máscaras imediatamente, pois as mesmas não contém conservantes.Utilize alimentos em boas condições. Ou seja, a expressão "aproveitar os alimentos da geladeira" não quer dizer que você poderá usar iogurte vencido e/ou suco de frutas estragado.Remova muito bem a máscara. Assim, você não corre o risco de obter um efeito contrário ao inesperado.Não utilize a receita em casos de alergia a algum dos alimentos utilizados.Jamais aplique a máscara e vá para o sol pois, o produto pode provocar manchas.Nenhuma das dicas substitui a visita ao dermatologista, o problema pode as vezes não está relacionado somente com ao aspecto físico.\nPostado por @fofadms às 16:22 Nenhum comentário:\n* 1 kg de açúcar* suco de 1 limão* 1 xícara de água\n* 2 colheres (chá) de mel* 1 colher (chá) de açúcar\nMisture o açúcar e o mel e faça uma massagem durante cinco minutos no dorso e na palma das mãos e ao longo dos dedos. Depois, enxágüe cuidadosamente. Repita o procedimento uma vez por semana.\nPostado por @fofadms às 16:17 Nenhum comentário:\nPostado por @fofadms às 16:02 Nenhum comentário:\nPostado por @fofadms às 16:00 Nenhum comentário:


AW Digital - BLOG: O que é mídia programática?\nVocê escuta todos na sala de reunião falar sobre mídia programática e não sabe o que é? Você lê nos meios publicitários que a mídia programática é a nova moda e ainda não viu como isso funciona? Você é cliente e não sabe como falar com sua agência sobre a tal mídia programática?\nReunimos neste post as melhores definições sobre a famosa Mídia Programática, explicamos como funciona e ao final você confere alguns cursos interessantes.\nResumidamente, podemos definir Mídia Programática como a melhor forma, e a mais inteligente, de comprar e vender inventário de display de diferentes meios para atingir um público-alvo bem definido, de forma mais assertiva e apurada.\nComo isso funciona? Necessariamente por meio de alguma ferramenta (tecnologia), a qual irá programar a compra e a venda de espaços publicitários de forma automatizada e de acordo com o perfil de público selecionado.\nVale aqui uma observação importante: muitas pessoas confundem a mídia programática com a compra de anúncios por meio de leilões online (conhecidos como Real Time Bidding). Mas, o RTB é apenas um dos jeitos de se comprar anúncios de forma programática.\nA mídia programática é a evolução da compra e venda do inventário dos canais para a compra e venda do público segmentando por comportamento, preferência, sexo, etc. O IAB (Internet Advertising Bureau) fez um filme de 3 minutos explicando esta evolução e o funcionamento do atual ecossistema de compra e venda de mídia.\nA mídia programática ganhou evidência e cresceu rapidamente pois tornou a negociação mais direta e fácil, com maior aproveitamento entre o que se pretende atingir e o que realmente é atingido. Ou seja, possibilitou encontrar o público-alvo de maneira mais fácil e certeira - melhorando, possivelmente, o ROI (Return On Investiment) de mídia.\nSegundo Brian Lesser, CEO global da Xaxis, da WPP, “O que vocês estão vendo é uma mudança fundamental não só na forma como a mídia é comprada, mas como anunciantes podem melhor engajar os consumidores”.\nEm suma, as principais vantagens da mídia programática são:\nMelhor retorno e aferição de mídia\nMas ainda fica a dúvida sobre quais ferramentas usar para adotar a mídia programática. O melhor é que sua agência faça isso por você, pois ela colocará a mídia programática dentro do planejamento realizado e target definido.\nDe qualquer maneira, para "fazer você mesmo", você precisará de uma DSP (Demand-Side Plataform): plataforma que auxilia o comprador. As plataformas mais conhecidas são: PubMatic, AOL Advertising, Yahoo!, OpenX, AppNexus, DoubleClick/Google, Wakeup, Melt e Adobe.\nAgora você entendeu de fato o que é mídia programática e quais as melhores plataformas para criar e gerenciar suas campanhas dessa forma. Mas você ainda não está satisfeito, certo? Você quer um curso para ampliar seu conhecimento? Veja abaixo duas instituições que oferecem programas interessantes:\nSão Paulo Digital School. Valor: R$ 680,00*\nInternet Innovation: R$ 416,00*\nEsperamos que você tenha aproveitado ao máximo este post sobre "O que é mídia programática". #AWDigital. *valores coletados no dia 25/05/16 pelo site das instituições informadas.\nMarcadores: Digital, Mídia, Planejamento


início / Aprenda / Como aplicar adesivos de azulejos\nAprenda a aplicar adesivos nos azulejos da sua casa 13 de março de 2014\nDar uma nova cara aos azulejos antigos e sem graça da cozinha e do banheiro pode ser uma tarefa muito mais fácil do que parece. O uso de adesivos de azulejos enche os cômodos de estilo de forma prática e rápida.\nA aplicação do produto é bem fácil e o adesivo pode ir onde e do jeito que quiser. O quebra quebra da reforma não é necessário, assim como contratar mão de obra especializada. Para quem mora de aluguel, os adesivos são uma alternativa ainda melhor: são fáceis de retirar e não deixam vestígio que estiveram ali.\nA primeira etapa é escolher os desenhos e os padrões a serem criados. Os que imitam ladrilhos hidráulicos são bem coloridos e conseguem dar um toque elegante ao ambiente.\nEstampas geométricas caem bem para os quartos com inspiração mais moderna e colorida. É possível também misturar vários estilos criando um patchwork de figuras.\nLembre-se também que os adesivos coloridos chamam bastante atenção e por isso é preciso escolher o cantinho do cômodo que você mais gosta ou que precisa de uma repaginada.\nEtapa importante do processo é medir os azulejo onde a aplicação pretende ser feita. É interessante que o adesivo fique bem colado em toda a superfície do azulejo sem cobrir o rejunte, dando um aspecto real ao desenho.\nO primeiro passo é fazer uma limpeza caprichada com o álcool ou desengordurante. Essa etapa vai garantir uma melhor aderência do adesivo. Depois disso é só planejar como as figuras vão estar dispostas na parede e começar a colar.\nAo retirar o adesivo do papel, tome cuidado para que as pontas do produto não fiquem amassadas e dobradas. A espátula ou régua também podem ajudar a evitar bolhas e imperfeições na hora da colagem.\nUse o estilete para cortar a sobra dos adesivos que foram aplicados onde a parede acaba. Faça recortes cuidadosos ao redor do espelho do interruptor e de rodapés, se for o caso.\nAlgumas dicas também são válidas depois da aplicação. Se os adesivos forem aplicados na cozinha, evite cozinhar por um período de 12 horas após a aplicação do adesivo. A fixação do produto pode ser comprometida pela gordura e pelo vapor.\nSe você está procurando formas práticas e divertidas de revestir a sua parede, inspire-se com 25 projetos que usam papel de parede – clique aqui para ver.\nRamon Maurilio Pacheli Correa\nAonde posso encontrar esse tipo de adesivos, existem lugares apropriados ?


Transformações - A diferença entre sexo e amor :: Floreios e Borrões - Fan-Fiction, Fics, Shippers e muito mais!\n"Eu não quero apenas fazer amor, eu quero fazer o amor durar"\n('Don't You Wanna Stay', Jason Aldean feat. Kelly Clarkson)\nDraco parecia estar incrédulo com o que ouviu de Hermione. Parou, ofegante.\n_ Malfoy! Cala a boca! _ ela exclamou, rindo, mas logo ficou séria.\n_ Não pode ser assim... digo, desse jeito.\nEla o olhou profundamente e ele sentiu como se seu corpo inteiro queimasse. Levou uma mão à mecha do cabelo dele que teimava em cair no olho e a afastou, delicadamente, e ele fechou os olhos. 'Merlin, o que tá conetecendo comigo? Digo, com ela?', ele pensou, enquanto encarava a boca de Hermione, um tanto rosada pelos beijos enfurecidos que trocaram.\n_ Draco Malfoy _ ela sussurrou _ me leve pr'aquele sofá e... e... _ ela não sabia que palavra usar.\n_ E te ame? _ ele concluiu, levantando uma sobrancelha, a mão direita repousando com firmeza na coxa dela. _ Você quer isso?\nVocê não quer ficar aqui um pouquinho?\nVocê não quer nos manter cada vez mais apertados?\nVocê não quer dormir comigo esta noite?¹\n_ Você quer? _ ela devolveu a pergunta. Ela um passo importante que, até então, não havia dado com ninguém, nem mesmo com Rony, aquele que ela jurava amar.\n_ É algo bem óbvio, não?\nEla não esperou mais delongas; puxou-o para si e tomou a iniciativa do beijo. Draco sorriu contra os lábios da castanha. A ergueu em seus braços e a levou pro sofá, como ela havia ordenado. Sim, ele estava ao total dispor daquela que ele vinha desejando fazia tempo. Ela o enlaçou pela nuca e se deixou conduzir. Desta vez ela estava desarmada, alheia, entregue. E apesar de não saber exatamente o que sentia por Draco, ela não tinha motivos pra se arrepender.\nDraco a deitou gentilmente no maior dos três sofás ali existentes, e lentamente retirou o vestido, ainda encharcado, jogando-o longe. Ela sorriu. Tão logo sentiu o contato da excitação crescente do loiro em sua cintura, mas ela já não estava mais envergonhada, os olhos brilhavam de desejo. Ele a beijou de leve, e aos poucos foi aprofundando o beijo, desejando que aquilo fosse especial pra ela como estava sendo pra ele. Desceu as mãos em um toque firme pelas pernas da castanha, e depois subindo vagarosamente, finalmente chegando à lateral do elástico da calcinha. Ela gemeu contra seu ombro, lhe mordendo em seguida.\nEla sentiu o aperto delicado mas cheio de desejo das mãos de Draco em sua cintura, e aquilo a fez elevar o quadril de encontro à masculinidade dele. Ele gemeu, rouco, e lhe deu uma mordida carinhosa no lóbulo da orelha. Hermione desceu suas mãos até a braguilha da calça de Draco, já o deixando louco por antecipação. Era incrível como cada toque dela o deixava tenso e maravilhado, esperando por mais. Ela abriu o zíper devagar, liberando-o de mais uma peça, pesada pela água.\nAmbos estavam ali, abandonados nos braços um do outro, apenas com as peças íntimas, e o loiro não conseguia se desconectar do olhar de Hermione. E mais uma vez, ele parou, hesitante.\n_ Você tem...\n_ Por Merlin, Draco. Me leve pro chão e transe comigo, agora! _ Era uma ordem, e ele não hesitaria mais em cumprí-la.\nRodou o corpo dela por cima do seu e se deixou escorregar para o tapete fofo do chão, e ele teve uma visão privilegiada do rosto dela, iluminado pela lareira cujo fogo crepitava baixo mais adiante. Os cabelos, já bem crescidos e com largos cachos caíam pelos ombros e pelas costas, e os olhos castanho amendoados mantinham uma íris muito clara, quase cor de mel, que brilhava. Ele levou a mão livre para os cabelos dela, enterrando-a ali na nuca, enquanto as pontas dos dedos acariciavam toda a extensão, a deixando extasiada.\nA beijou mais uma vez. E de novo. E de novo. E incontáveis vezes. E no meio dos beijos apaixonados, Draco levou a mão ao fecho do sutiã de Hermione, abrindo devagar, mas ela não parou. Ele tirou a peça, jogando-a em cima do sofá onde estavam antes, e admirou os seios firmes dela. Do tamanho perfeito para caberem perfeitamente em suas mãos, o bico enrigecido pelo contato, e quando ele provou, devagar, ela arqueou as costas, jogando os cabelos pra trás.\nDali por diante os toques eram urgentes, mas demorados; o loiro não tinha pressa em deixar de dar leves mordidas e beijos em cada pedacinho da grifinória, mas era possessivo e dominador, a queria embaixo de si, para sentí-la com mais intensidade. A girou mais uma vez, delicadamente, ficando por cima dela. Sentiu-se entorpecer pelo breve sorriso que ela lhe dera, os cabelos se esparramando pelo tapete muito claro, contrastando com a pele morena da moça. Era a visão mais maravilhosa que já podia ter tido, e olhava como se quisesse congelar aquele momento e emoldurar para sempre.\nMeu corpo está ansioso pra te abraçar\nE eu tenho esperado por você toda a minha vida³\nAo mesmo tempo tiraram as últimas peças que restavam, expondo a intimidade de ambos. Hermione olhou para a ereção de Draco, sem algum pudor. Olhou de volta pra ele, ambos sérios, tensos, cheios de desejo. Queriam tanto, e ao mesmo tempo em que despiam das roupas também se despiam das dúvidas. Naquela altura do campeonato, só havia uma certeza: ambos se queriam. Ela sabia que estava pronta pra ele, mas ele precisava ter certeza. Ajoelhou-se entre as pernas de Hermione, e inclinou-se sobre ela. Beijou-lhe umbigo, o baixo ventre, descendo perigosamente, deixando uma trilha de fogo até sua boca tocar a intimidade dela gentilmente. Ela arfou com força, achando que lhe pudesse faltar o ar. Cravava as unhas no tapete contra as suas costas, e ergueu-se um pouco. Queria vê-lo.\nEle olhou brevemente para ela e sorriu com o canto da boca. A provou com os lábios, com a língua, e aprofundava as carícias a cada gemido gritado por ela. Gritava seu nome. E ele não conseguia aguentar mais.\n_ Céus, como você consegue fazer isso comigo? _ protestou Hermione, coberta por uma fina camada de suor, a face muito vermelha, o peito subindo e descendo acompanhando a respiração entrecortada.\n_ Posso lhe mostrar muitas outras coisas que sei fazer, Hermione _ respondeu Draco, enigmático.\nEle subiu de volta para o corpo dela, encaixando-se perfeitamente entre suas pernas abertas. A ponta de sua ereção tocava-lhe a feminilidade, e ela gemeu. Ele a olhou, como quem pedindo permissão para o que iam fazer. A castanha apenas assentiu com um breve aceno da cabeça. E então ele a adentrou. Devagar, com gentileza, apenas sentindo o primeiro contato. A olhou. O rosto estava mais vermelho, e ela fazia uma pequena careta que ele sabia, havia lhe tirado a virgindade.\n_ Você está bem? _ ele perguntou, ofegando.\n_ Cala a boca _ ela disse e ambos sorrindo. _ Estou sim, por favor, continue... _ dessa vez ela abandonara o tom mandão, substituindo-o por súplica, desejo.\nEle começou a fazer movimentos ritmados, e ela levava os quadris de encontro aos dele, numa sincronia perfeita. Enterrou as unhas nas costas dele, o que foi pra ele uma injeção de adrenalina, aumentando ainda mais o tesão que ele estava. Os movimentos foram ficando cada vez mais rápidos, a respiração quase falha e inexistente, o suor de ambos se misturavam fazendo a pele ficar gostosamente escorregadia.\n_ Draco, não pare...\n_ Não vou parar, morena _ ele lhe assegurou, quase inaudivelmente. _ Olhe pra mim. Quero que esteja olhando pra mim quando... chegarmos lá _ ele pediu, pensando que talvez a palavra 'gozar' não fosse apropriada pr'aquele primeiro contato com Hermione.\nE em pouco tempo ambos gozaram, juntos, os corpos, antes retesados pela onda de orgasmos que os atingiria então, agora estavam relaxando, aos poucos. Ela fechou os olhos, deixando sua cabeça tombar no chão, e Draco lhe deu um beijo carinhoso. Repousou a cabeça na altura do tórax dela, aspirando o perfume de rosas com toda a força que conseguia.\n_ Obrigada, Draco _ disse a castanha, e ele reparou que escorria uma lágrima solitária no canto do olho direito dela.\n_ Você está bem, morena? _ ele perguntou, preocupado.\n_ Sim, estou. _ ela sorriu. _ Você foi incrível.\n_ E você é incrível, eu nunca esperaria algo assim de você _ ele lhe disse, com sinceridade. _ O que fizemos aqui foi maravilhoso, importante pra mim.\nEla o encarou com curiosidade.\n_ O que fizemos aqui?\n_ Como assim? _ ele perguntou de volta, sem entender.\n_ Foi sexo?\n_ Não _ ele respirou fundo, apoiando o cotovelo no chão e, consequentemente, a cabeça em seu braço. _ Eu te amei, aqui, agora, nesse momento.\nEla sorriu e fechou os olhos mais uma vez.\nN/A.: Eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee \_o/\nDemorei porque tava pensando em escrever algo bem especial, ja que nosso casal favorito ainda não descobriu seus verdadeiros sentimentos, ao mesmo tempo que a tensão sexual baixava com força, rs.\nAinda não saiu como eu queria, mas tá no caminho certo. Bom, e o que posso adiantar do próximo capítulo é que esta noite serviu pra os unir mais, mas Hermione ainda continuará mazinha, hehe. Por pouco tempo, mas esse pouco tempo pode ferir alguém... ops rs\n¹ Trecho de 'Don't You Wanna Stay', Jason Aldean feat Kelly Clarkson\n² trecho de 'Os Corações Não São Iguais', Roupa Nova\n³ Trecho de 'Nobody Wants To Be Lonely', Ricky Martin feat Christina Aguilera\nAh, estou precisando MUITO MUITO de alguém pra betar os caps... quem aí for fera e curte a fic, pode deixar nos coments o contato ou mandar pra botica_urbana@hotmail.com :)\nEspero que gostem e que deixem muitos coments, please! haha Beijo!


Artigo 193 - Sãeste consideradas atividades ou operações perigosas, na forma da regulamentação aprovada pelo Ministfoirio do Trabalho, aquelas que, por tua essencia ou mfoitodo de produção, impliquem o contato permanente utilizando inflamáveis ou explosivos em condições por perigo acentuado.\n– De modo a emissão do certificado, o curso precisará manter-se expirado (caso este aluno solicite a expiraçãeste do seu prazo antes da data prevista, não deterá Muito mais acesso às aulas e tal solicitaçãeste deverá ser realizada ao nosso atendimento via email).\nOutra Classe usando apoio normativo específico para recebimento de adicional de periculosidade é a dos trabalhadores "em contato com substâncias radioativas e radiaçãeste ionizante", de que, nos Teor das Portarias nº 3.\nDessa FORMATO, considerou que impedir instituiçãeste do ensino por fazer demissões nas janelas de julho e dezembro, exclusivamente pelo fato do número de demissões realizadas, “\nEste té especialmentecnico croata Aleksandar Petrovic anunciou, nesta quinta-feira (22), em Sãeste Paulo, ESTES 13 jogadores convocados para defenderem a seleçãeste brasileira masculina por basquete nos duelos contra República Dominicana e Canadá, nas próximas duas semanas.\nMais por cem mil trabalhadores da ativa e aposentados deterãeste de que participar do equacionamento do déficit bilionário nos planos por pontos fortes definidos do Postalis. A cobrança recai tais como contribuição extra ou Abatimento nos benefícios e será fabricada até 2039.\nNenhumas qualquer pressãeste pública dos esportistas, este relatório voltou atrás em uma medida qual poderia beneficiá-los, ainda qual tenha assegurado uma conquista expressiva. Ficaram só usando o queijo.\nO Peru e as demais seleções da Copa precisam entregar a inscriçãeste final do jogadores para este torneio até a próxima segunda-feira (4). Gareca havia divulgado uma pré-lista usando 24 nomes, contudo com incluir Guerrero, já qual ele não reunia condições legais de modo a estar no aqui Mundial.\nInicialmente, a reportagem nãeste conseguiu contato utilizando Georgios Stylianos Hatzidakis, de que à CBN disse que o campeonato do basquete teve baixa participaçãeste porque a autorizaçãeste da Secretaria veio em cima da hora.\nNesse sentido, este artigo 193 da CLT define usando clareza solar quais são as atividades perigosas para fins por percepção do adicional legal, senão vejamos:\nA indicação já teria sido levada ao ministro da Fazenda, Henrique Meirelles, a quem está subordinada a Previc. Consultado por meio do tua assessoria, Kassab negou de que tenha Adequado o nome do advogado para a superintendência que fiscaliza os fundos de previdência complementar.


Swingers reabre em novo endereço no Taquaral - Novo Momento\nPode preparar a roupa, fazer cabelo e tirar aquele sapato do armário. Pode preparar a voz, o corpo e os pés para fazer bonito na pista. As boas noites de festa estão de volta. E aquele costume de se arrumar para sair para balada também. A Swingers reabre toda repaginada, em novo endereço, no Taquaral, em Campinas, mas com a boa e velha arte de oferecer momentos de descontração, música e diversão. A casa abre as portas ao público no sábado, dia 28, a partir das 23 horas. A nova versão da balada, que marcou os anos 2000, terá momentos de remembers como o famoso Tequila Boom e a tradicional dança dos bartenders em cima do balcão, que convida todos a dançarem juntos. Já as novidades ficam por conta das noites temáticas, às sextas-feiras, como da Bolsa de Valores (uma brincadeira com o sobe e desce do preço das bebidas ao longo da festa), e dos sábados de aniversários. “Nesse dia, o aniversariante e seus convidados devem chegar às 21h e a Swingers será aberta exclusivamente para eles até as 23h. Um serviço diferente, bem personalizado”, explica.


Sonhar com furto: saiba o que isso significa para a sua vida\nSignificado de sonhar com furto\nSonhar com furto pode parecer um sonho negativo, mas é um indicador de que grandes mudanças estão vindo em sua direção. Você passará por uma fase de experiências positivas e negativas.\nEsse será um período avassalador em sua vida, porém seus anjos querem que saiba que eventualmente encontrará a paz.\nAdemais, o sonho também significa que você encontrará normalidade e que muitas coisas boas vão acontecer. Nem tudo será melancólico.\nSeus anjos querem que ponha sua mente para descansar e, mesmo que as coisas pareçam um pouco difíceis agora, você vai encontrar uma saída.\nEm breve, você estará envolvido nas atividades que o fazem feliz. Claro que, primeiramente, terá que passar por um período de ajuste.\nSonhar com furto em sua casa\nSonhar com furto de carteira\nSonhar com furto de bicicleta\nSonhar com furto de moto\nSonhar com furto de roupa\nSonhar com furto de mochila\nAs mudanças que experimentará farão de você uma pessoa melhor. E, assim, crescerá pessoal e profissionalmente.\nPor isso, basta pensar no seu período de ajuste como um período de dores crescentes. Esse período é importante para que perceba o crescimento e o desenvolvimento.\nAbaixo, confira mais alguns significados sobre seu sonho com furto.\nQuando você tem esse sonho, significa que deve ser corajoso e aventureiro. Saia da sua vida monótona e descubra tudo o que a vida tem para lhe oferecer.\nEsse sonho é uma mensagem de esperança quando se refere ao amor, pois seus anjos querem que saiba que seu relacionamento experimentará um crescimento positivo.\nReflita sobre a sua capacidade de lidar com mudanças\nNão importa o que está passando atualmente, pois isso permite que acredite no sucesso do seu relacionamento, mesmo quando as coisas parecerem estar dando errado.\nEsse sonho tem uma mensagem de persistência. A vida tem seus altos e baixos, por isso não deixe que obstáculos o impeçam de desfrutar de sua vida e seja resiliente para que você possa encontrar aquilo que deseja.\nEsse sonho tem uma estreita associação com sua espiritualidade. Seus anjos querem que saibam que estão muito perto de um poder superior. Você precisa buscar pureza e colocar integridade em todos os seus negócios.\nEsse sonho simboliza que todas as mudanças que você experimentará são importantes. Além disso, seus anjos querem que seja receptivo aos seus estímulos intuitivos. Siga com todos os planos, pensamentos e ideias de seus anjos, pois o reino divino lhe dará a liderança de que precisa para ter sucesso.\nPense sobre o profundo sentido de perder para ganhar\nNão permita que nada o impeça de seguir esse caminho e espere que coisas boas aconteçam em sua vida. Dessa forma, você atrairá a energia positiva do Universo.\nUm furto de celular em seu sonho significa algumas mudanças importantes. Essas mudanças vão forçá-lo a crescer e a mudar a perspectiva de sua vida e, por essa razão, o sonho vem para fortalecer sua vida. O reino divino o envia como um indicador de seu apoio.\nVocê se sente abalado por certas mudanças em sua vida? Está se sentindo incerto sobre alguns acontecimentos recentes? Não se preocupe. Seus anjos estão com você e coisas significativas logo acontecerão.\nEsse signo angelical dá muita sabedoria à sua vida. Ele ensina você a se conectar com pessoas que vão agregar valor à sua vida. Nem todos são adequados para viver no mesmo espaço e, como tal, não dê sua confiança para qualquer um.\nTenha cuidado em quem confia, pois nem todo mundo que entra na sua vida traz boas notícias.\nEsse sonho indica que algumas mudanças logo entrarão em sua vida, então fique feliz por essas mudanças, pois elas vão levá-lo mais perto de seus objetivos. É necessário, porém, soltar-se de todos os medos. Dê suas ansiedades e incertezas aos anjos, eles têm o poder de curá-lo. Confie que tudo o que vai experimentar será de acordo com o seu plano divino.\nLivre-se da inércia para construir relacionamentos saudáveis\nEm suma, sonhar com furto simboliza que você deve fazer algumas mudanças em sua vida. É preciso abandonar situações que não fazem mais sentido, pois esse é o momento certo para deixar de lado velhos hábitos e eles sobreviveram à sua utilidade em sua vida.\nAlém disso, você precisa explorar maneiras de tornar seus relacionamentos saudáveis e isso pode exigir que remova todas as formas de toxicidade de sua vida. Seus anjos querem que tome as decisões que lhe darão os melhores resultados.\nQuando tiver esse sonho, preste muita atenção aos seus anjos. Não tome isso como garantido e ouça o que seus anjos querem que faça. Sendo assim, você ficará feliz por ter prestado atenção neles.


As Estrelas e Eu- Um blog feito para você.: Coletiva Brasileira com Miley Cyrus\nColetiva Brasileira com Miley Cyrus\nMiley Cyrus posou de vestido colado na coletiva de imprensa que aconteceu no hotel Copacabana Palace nesta sexta, 12. A cantora explicou – numa entrevista que durou pouco mais que 15 minutos - que os fãs brasileiros pediram músicas pelo Twitter: “Adicionamos músicas novas pra o show no Brasil, mas não tem música brasileira.”\nE se mostrou impressionada com os fãs daqui. “Tem uma diferença enorme entre os fãs latinos e os americanos. Amo os americanos, mas nunca vi ninguém dormir na porta do meu hotel e gritar meu nome sem parar.” E completou: “Queria ir a lugares em que as pessoas não me julgassem, não julgassem os shows. Aqui é a música que importa, eles me pediam para vir porque gostam da minha música”, disse a cantora, que afirmou estar adorando a passagem pelo Rio de Janeiro.\n“O Rio está sendo um dos meus lugares favoritos porque tivemos um dia de folga e pudemos relaxar. Gostei muito da praia que fui ontem”, disse ela, que foi à praia da Reserva, na Zona Oeste do Rio. “Quero voltar para conhecer melhor, mas nada de lugares turísticos. Queria que alguém me levasse a lugares onde os locais vão.” Quem sabe para aprender a sambar? “Não sei nada de samba, só conheço as músicas de um vídeo de exercícios que minha mãe tem. Se vocês quiserem ela pode demonstrar.” Confira outros trechos da entrevista:\nConselhos para uma menina que quer ser cantora: “Tenho uma irmã que quer ser cantora, mas eu digo para ela esperar para não perder parte da infância e da adolescencia. Estude muito e não deixe outras pessoas poluirem sua cabeça.” E completou depois: “Eu só frequentei a escola até a sexta série. Eu sofria bullying, então estava feliz em não estar ali.”\nGosta mais de atuar ou cantar? “Gosto dos dois, mas quando estou em turnê fico focada em música. Gosto das duas coisas.” E a TV? ”Não sei se quero voltar a fazer TV. Não gosto de ter um cronograma, mas não posso dizer que nunca mais faria.”\nDe onde veio a ideia do tema cigano para sua turnê? “Meu pai estava sempre em turnê, então cresci nesse meio. Nunca estive em um lugar por muito tempo, deixava familia e amigos para trás. Você leva seu coração com você.”\nSobre os filme “LOL” “So undercover”: “‘LOL’ fez por mim, gostei muito da história, mas ‘So Undercover’ é uma comédia muito divertida.”\nÍdolo na música: “Joan Jett. O auge foi poder cantar com ela.” (Miley faz um cover da cantora no show). ”Escolhi alguns clássicos do rock porque quero mostrar o que me inspirou”, continuou ela, que cantou Nirvana em um show recente.\nBigodes?? “Gosto de bigodes porque é uma brincadeira minha e do meu irmão. Quando estou longe mando fotos minhas e ele também.”\nOs seguidores no Twitter: “O Twitter é minha maneira de me comunicar com os meus fãs, é assim que sei o que eles querem ouvir.” “A coisa mais estranha foi uma pessoa que ameaçou matar um gato porque eu não twittava mais. Achei um pouco demais, não sou uma matadora de gatos.”\nE depois da turnê? “Depois da turnê, eu devo parar só por duas semanas para meus pais não enlouquecerem. Queria gravar um álbum, mas com os filmes passarei muito tempo fazendo divulgação.”\npor Jéh às 14:30\nMarcadores miley cyrus, miley no brasil\nlologatinhaAP 16 de maio de 2011 16:07\nLinda , vcs tem que ver a foto que eu tirei com ela XD\nMeu tio trabalha no hotel , é socio ou dono gerente algo assim , aaaaaaaaa\nTireo muitas fotos com ela ! LINDA AMO VS MILEY CYRUS !\nMUITO LEGAL DE CONVERSAR ! LEGAL DE TUDO !MARAVILHOSSA !\nBjs da Lorenaa !


Conteúdos especiais | 19 Semana de Química\nAbertura - Carlos Roque Duarte Correia - Opção pela Química: minhas experiências\nDesde minha adolescência sempre fui fascinado com a atividade dos cientistas e quando estava próximo da conclusão do ensino médio, resolvi me tornar um deles. Em razão de minhas afinidades com a Química, a Física e as Ciências Biológicas, minha opção final foi pelo curso de Farmácia da UFRJ. No entanto, após a conclusão do curso e ao longo do tempo, minha inclinação para a Química foi se acentuando, com um mestrado em Química de Produtos Naturais na UFRJ e doutorado em Química (Orgânica) pela Universidade de Stanford, nos EUA. Nesta apresentação, relato algumas experiências mais marcantes da carreira acadêmica, resultados selecionados de algumas publicações e como estas se relacionam com o desenvolvimento da Química Orgânica no Brasil e no exterior.\nConvidado Especial - Antônio Florêncio (Canal Universidade da Química) - NerdQuímica – A química oculta nos filmes, desenhos, animes, etc\nNão há dúvidas que a química está presente em nossas vidas. Basta pensarmos nos medicamentos, corantes, conservantes, temperos, combustíveis, etc. Qualquer pessoa, seja do meio acadêmico ou não, concorda quanto a “onipresença” da química em nossas vidas (e muitas vezes essa presença não é considerada benéfica). Porém, um aspecto onde a química, e a ciência de uma forma geral, está muito presente, mas poucas pessoas se dão conta é na chamada “cultura pop”. Indo desde mangás, hqs, animes, e chegando até as superproduções dos Estúdios Marvel, podemos observar uma imensidão de referências científicas (diretas, ou adaptadas). Por exemplo, o que Dragon Ball Z tem a ver com a teoria da relatividade? O quanto de físico-química você pode aprender com Camus, o cavaleiro que guarda a Casa de Aquário? Qual a relação entre o escudo do Capitão América e às ligas metálicas? O que o Sasuke (de Naruto) tem a ver com o Modelo Atômico de Bohr? O que podemos aprender de química com a fantástica série Breaking Bad? Até onde o que é relatado na série é verdade, ou mera ficção? Essas perguntas (e várias outras) serão abordadas na palestra NerdQuímica – A química oculta nos filmes, desenhos, animes, etc. Podem ter certeza que esse mundo da “cultura pop” é um oceano de referências, que podem ser usadas apenas como mera diversão, mas também como um poderoso recurso didático para o ensino de química.\nMesa Redonda 1 - Desafios, conquistas e perspectivas das mulheres na Ciência\nMediadora: Taíssa Lima\nTaícia Fill, Carla Bottoli, Ana Arnt\nMesa Redonda 2 - Química Ambiental: Uma discussão sobre a ação dos cientistas frente aos problemas ambientais contemporâneos\nMediador: Eduardo Machado\nDr. Alyson Rogério, Dra Cassiana Montagner, Dr Pedro Sérgio Fadini\nEncerramento - Rogério Custódio - Impressões de um químico em uma caminhada do passado para o presente\nAs expectativas de uma carreira profissional são sempre cheias de dúvidas e incertezas. Depois que se percorre boa parte da trajetória profissional é que se pode avaliar alguns dos fatores que nos levaram aonde chegamos. Nesta apresentação serão comentadas algumas das impressões pessoais sobre o desenvolvimento em subáreas da química, o efeito de avanços científicos e tecnológicos na geração de conhecimento, a busca por respostas para questões fundamentais e o prazer de estar sempre aprendendo e ensinando em qualquer domínio.


Sirlei Theis | Extra MT\nInício Artigos Sirlei Theis\nForam muitas palavras não ditas, gritos contidos, palavrões engolidos. Por questão de sobrevivência humilhações e tristezas foram disfarçadas muitas vezes por sorrisos amarelos. Foram anos, que pareceram uma eternidade. Embora eu continuasse viva naquela relação abusiva, eu não sabia, mas estava adoecendo. Alma despedaçada e corpo que em breve iria dar um grito tão alto quanto o pedido de socorro que teimava em não sair.\nA surra que logo no inicio do relacionamento quase me matou me impedia de buscar ajuda. Ainda podia sentir a mão de pilão dilacerando minha carne, o medo que senti naquela noite ainda me acompanhava. Lembro que só de pensar em rodar a maçaneta da porta eu já ficava estática, suava frio. Se naquela noite sem nenhum motivo ele havia quase me matado, imagina o que não faria se eu desse “motivos”.\nO silêncio e a resignação se tornaram meus companheiros, mas o corpo, este foi se preparando para falar e um dia ele não resistiu e gritou. Mesmo que eu tenha feito de tudo para permanecer viva naquela relação abusiva, naquela manhã quando recebi a notícia vi que de fato ele iria me matar de um jeito ou de outro.\nO diagnóstico foi arrasador: câncer na tireoide e, por incrível que pareça, não tive medo. Desde o primeiro momento acreditei na cura e também consegui compreender a vida que eu estava vivendo, que na realidade não era a minha vida, mas a de outra pessoa.\nO pior nisso tudo é que o diagnóstico veio acompanhado de um elemento que mataria de vez o meu maior sonho, o de ser mãe. Eu já tinha um problema nas trompas que ao longo dos anos me impediu de engravidar e agora sem a tireoide, que foi retirada para evitar que o câncer se espalhasse e o tratamento do câncer, diminuíram ainda mais as chances de eu ser mãe.\nDesistir, nunca passou pela minha cabeça, decidi lutar, dar a volta por cima. Enfrentei o tratamento e com muita fé consegui forças não só para vencer o câncer como também para me libertar daquele relacionamento abusivo e agressivo.\nAs duas coisas aconteceram praticamente ao mesmo tempo. Primeiro, disse não ao câncer e, dois meses depois de concluído o tratamento, disse não também para aquele que um dia pensou que iria conseguir me destruir. Não! Não pense que foi fácil assim dizer não para ele, mas isso conto em outra ocasião.\nRetomei minha vida e aos poucos fui conquistando tudo que um dia havia sonhado. Me tornei uma pessoa bem sucedida profissionalmente, comecei um novo relacionamento cheio de amor e respeito e foi durante uma crise de enxaqueca que no hospital descobri que estava gravida. Estranho como as coisas acontecem, em meio a dor pulsante de uma enxaqueca pude sentir a maior alegria de toda a minha vida.\nNão faltava mais nada. Em 2010, três anos depois de ter vencido o câncer e ter me libertado daquela relação abusiva, nasceu minha filha Luna. Agora minha existência estava completa e apenas vida, vida e vida passavam pela minha cabeça. Essa é a mensagem que quero levar nesse dia, a mensagem da vida e que para as muitas pessoas que estão passando por momentos difíceis, lutem pela vida, lutem para viver sem vitimíssimo, lutem como guerreiros e guerreiras que são.\nSIRLEI THEIS é advogada, especialista em gestão pública e ex-vítima de Violência Doméstica.\nNotícia anteriorMãe é suspeita de abusar sexualmente de filha


Metal Open Air anuncia Stress, Shadowside e Almah ~ The Metropolis Music\n17:56 Gabriel Albuquerque No comments\nNessa semana o festival maranhense Metal Open Air confirmou mais três atrações nacionais. São elas: Almah, a banda do (até que diga o contrário) vocalista do Angra, Edu Falaschi; a banda de power metal Shadowside e a paraense Stress, o primeiro grupo de metal brasileiro. Com isso, o elenco nacional do evento está fechado, restando apenas mais quatro bandas gringas a serem confirmadas.\nO festival também recebe, entre outras bandas, Megadeth, Fear Factory, Exodus, Venom, Blind Guardian, Dio Disciples, Volbet, Destruction, Anvil, Anthrax e Exodus\nO Metal Open Air acontece durante os dias 20, 21 e 22 de abril, no Parque da Independência, em São Luís, Maranhão. Para comprar seu ingresso e conferir a programação completa, acesse: www.metalopenair.com\nPosted in: Almah,Metal Open Air,News,Shadowside,Stress


MRV melhora vias de acesso em bairros de Piracicaba | Blog da MRV\nMRV melhora vias de acesso em bairros de Piracicaba\nMaior plataforma de imóveis econômicos do país, a MRV tem consciência de seu papel no desenvolvimento das comunidades em que atua. Prova disso foram os três investimentos em melhoramento de vias urbanas realizadas em Piracicaba (SP).\nNeste mês a MRV Engenharia concluiu a pavimentação da avenida Rio das Pedras, onde está sendo construído o residencial Parque Piazza Navona. Foram investidos R$ 480 mil na obra que está facilitando a vida dos moradores do bairro Pompéia.\nJá no bairro Piracicamirim foram realizadas duas benfeitorias próximas as obras do Parque Paladium. A MRV investiu R$ 420 mil para realizar o alargamento de 400 metros da Avenida Rio das Pedras, na altura do nº1000, além da execução de uma rua que serve de interligação entre a Rua José Maria Baltieri com a Rua José Batista Carvalho Netto, facilitando o fluxo de veículos na região.


Para acessar este case por favor preencha os dados abaixo:\nAinda hoje um grande percentual dos protótipos são ferramentados, ou seja, exigem a fabricação de um molde para que possa ser materializado com características que vão além da sua forma. Muito dos protótipos são também usinados. Eles utilizam-se de materiais como o alumínio e passam por diversas fases de fabricação. Todo esse processo tem custo elevado, por conta do investimento no maquinário envolvido e tempo de fabricação, que pode levar semanas. A manufatura aditiva, com suas diferentes tecnologias, já possui hoje diversos materiais de engenharia, poliméricos ou não, que permitem a criação de ferramentas e componentes funcionais. Ou seja, é possível, além de confirmar a geometria, submetê-los à aplicação final, com demandas estruturais, químicas, térmicas entre outras.\nFeitos em polimero de engenharia para manufatura aditiva, compõe peças de máquinas que, se feitas em alumínio, demandariam o desenvolvimento de um fornecedor para produzir em baixo volume, exigindo alto custo logistico e de fabricação.\nBio compatibilidade, ergonomia e funcionalidade\nGarrafa e tampa em PETG, material bio compatível para impressão 3D. Aqui o estudo de ergonomia, embalagem e a apresentação ao cliente final são os principais objetivos. Esse mesmo protótipo, se feito em um molde, custaria muito mais.\nNa industria medica\nNa indústria medica, o uso de materiais de alta performance, como o PEEK na imagem ao lado, associado à liberdade de design e a biocompatibilidade do material, permite a aceleração do desenvolvimento e enorme redução de custo, dando aos dispositivos médicos novos horizontes.\nAplicações - Cases\nConeça este case e também aplique em sua empresa.\nClique para conhecer um pouco mais alguns cases de sucesso que utilizaram nossos produtos.


"O mundo é como um espelho que devolve a cada pessoa o reflexo de seus próprios pensamentos. A maneira como você encara a vida é que faz toda diferença." --Luis Fernando Veríssimo\nComeça sexta-feira o bazar beneficente com produtos doados pela Receita Federal, no Salão da Paróquia Santa Maria Goretti. Renda para o Recanto Plantando Vidas. Começa às 16 e vai até às 20 horas.\nA bela noiva Larissa Chote feliz e sorridente em dia de "sim, eu aceito".\nPara que o momento fosse ainda mais especial passou pelo Classic Cabelo&Estética (av. Duque de Caxias,351, fone: 3227-6864) e foi produzida pelas mãos de Rose Dias e Juliana Dias, profissionais especializadas em noivas, beleza e charme.\n*Fátima e Turkinho El Ghoz aproveitam a temporada para rede, mar e relax\n*Crenice Zaninello e Risolete Santos estão de aniversário. Parabéns.\n*Aline Del Pintor e Guilherme Delazen brindam hoje um aninho da casamento- Bodas de Papel. Ainda estão em lua-de-mel.\n*Fabiane e Renato Cruz voam para temporada de Fortaleza.\n*Iolanda e José Tavares- Tavarico comemoram mais um ano de casamento\nSerá lançada amanhã, durante em café da amanhã, na Acim, a Missão Empresarial a Córdoba, dando largada ao projeto Porto Seco - eixo econômico Londrina/Maringá, com o objetivo de colocar o pólo econômico da região na ordem do dia do comércio Brasil-Argentina, transformando nossa cidade num CD de produtos argentinos para o Brasil. A viagem está marcada, para os dias 17 a 21 de março.\n"Queremos divulgar as regiões de Maringá e Londrina e torná-las centro de distribuição de produtos argentinos para o Brasil", Marcos Capellazzi, superintendente do Porto Seco, que integrará o grupo de negócios\nPrepare o bolso, este ano uma leva de shows internacionais vai chacoalhar os fãs brasileiros. Já foram confirmados: Iron Maiden, Radiohead, A-ha, Kiss, Deep Purple, Backstreet boys, Keane, Simple Plan, The Doors, Sisters of Mercy, B'52 e Edguy. Com certeza outros ainda pintarão.\n*Aviso da cegonha no e-mail de Jussara e Luis Lair Marques: o segundo baby do casal está a caminho. Pedido aceito.\n*Depois de um ano de batente duro Rosinha e José Luis Freitas vão descansar na orla baiana.\n*José Dias Sobrinho é o palestrante da Semana Pedagógica Cesumar. Abrindo a sessão, às 19, o Quarteto de Cordas faz o show.


INCAPAZ DE DORMIR? AS MELHORES MANEIRAS DE ENGANAR A SI MESMO PARA COCHILAR - ESTILO DE VIDA\nIncapaz de dormir? As melhores maneiras de enganar a si mesmo para cochilar\nTodos nós sabemos que uma bebida quente e leitosa e um banho quente devem relaxar antes de dormir, mas muitos de nós ainda não conseguem cair no sono.\nDez milhões de prescrições de pílulas para dormir são escritas todos os anos somente na Inglaterra e uma pesquisa da Crampex descobriu que 86% de nós sofremos de distúrbios do sono. E dormir pouco pode ser ruim para sua saúde, levando a problemas como doenças cardíacas.\nMas você pode se enganar para dormir tentando essas dicas naturais especializadas...veja como comprar um desses gadgets ou aplicativos.\n1. Encontre a melhor hora para dormir\nAgora você pode descobrir EXATAMENTE quando precisa começar a dormir (Imagem: Getty Images)\nSe você está tentando tirar uma soneca na hora errada, pode ser pior para você, então você precisa descobrir omelhor hora para ir dormir. Se você não tem certeza de quando deve dormir, dê uma olhada na 'calculadora do sono', sendo usada em empresa de persianas site web-blinds.com, para que você possa descobrir quando precisamos bater o saco com o clique de um botão.\nAparentemente, tudo tem a ver com os ciclos de sono, em vez de dormir mais horas. Se você acordar na hora errada durante um ciclo de sono, ficará mais cansado - mesmo que tenha dormido por mais tempo. Então, se, por exemplo, você precisa estar acordado às 6h, você deve abaixar a cabeça às 20h46, 22h16 ou até 23h46 ou - se estiver se sentindo como uma verdadeira coruja da noite - 1h16.\n2. Descubra se você sofre de insônia\nDe acordo com a Public Health England, dormir menos de seis horas por noite significa que você tem 12% mais chances de morrer prematuramente de qualquer coisa, de diabetes a derrame e doenças cardíacas, então se você estásofrendo de insôniaem vez de apenas lidar com algumas noites de kip perturbado, você precisa tomar algumas medidas para melhorar sua situação.\nDeixe seu trabalho na porta do quarto (Imagem: Getty)\nPara começar, o médico William Dement, autor de In the Promise of Sleep, sugere eliminar qualquer coisa em seu quarto que não esteja relacionada ao sono, como papéis de trabalho, e seu 'cérebro começará a associar o quarto apenas ao sono e à intimidade .\nComece a relaxar 90 minutos antes de dormir, tente comer carboidratos à noite e tome umvitamina B5, um antídoto para o cortisol, o hormônio do estresse que aumenta à medida que envelhecemos (£ 2,29 por 60 cápsulas, Boots Re: Balance Re-Energise Vitamin B Complex).\n3. Treine-se para entrar em um sono profundo rapidamente\nUma das maneiras de entrar em umsono profundo rapidamenteé ouvir sua música favorita antes de dormir.\nHá evidências que mostram que tirar um tempo para ouvir música que você gosta reduz a ansiedade e reduz a pressão arterial por meio da liberação de substâncias químicas do bem-estar chamadas endorfinas.\nAlém disso, escolher o travesseiro certo pode fazer uma enorme diferença na qualidade do seu sono. o Conselho do Sono aconselha o uso de um travesseiro macio e bastante plano se você dormir de bruços. Se dormir de lado, use um travesseiro macio e se dormir de costas, use um firme.\n4. Encontre a temperatura certa para dormir\nEscolha roupas de cama que sejam respiráveis, confortáveis e que induzam ao sono. Nick cria kits de sono para atletas com contornos, colchões sensíveis à pressão, lençóis e edredons e travesseiros sensíveis à temperatura da The Fine Bedding Company ( www.finebedding.co.uk ).\ncanal 5 da barra de chocolate favorita da Grã-Bretanha\nAparentemente existe umatemperatura exata que o ajudará a dormir, e essa temperatura é relativamente fria de 16,1 graus Celsius. O superaquecimento do corpo humano, especialmente à noite e durante o sono, pode causar hiperventilação, reduzir o teor de O2 do nosso corpo e piorar os problemas de saúde existentes.\nSe você émuito quente para dormir, por exemplo, durante uma onda de calor, tente se refrescar ficando parado em vez de fazer uma curva. Ou, em casos mais extremos, coloque seus lençóis e travesseiros em sacos e coloque-os em um freezer pronto para dormir.\nDeixe seus lençóis bonitos e legais (Imagem: Flickr: Jesse Hull)\nPara mais informações sobre a melhor temperatura para dormir tente este artigo do WebMD .\n5. Inspire pela narina esquerda\nEste método de ioga é pensado para reduzirpressão sanguíneae te acalmar. O terapeuta holístico do sono Peter Smith diz: Deite-se do lado esquerdo, descansando um dedo na narina direita para fechá-la. Comece a respiração lenta e profunda na narina esquerda. Pedro, autor de Durma melhor com terapias naturais (£ 13,99, Singing Dragon, lançado em 28 de outubro), diz que essa técnica é particularmente boa quando o superaquecimento ou as ondas de calor da menopausa estão impedindo o sono.\n6. Tente parar de acordar durante a noite\nPode ser muito mais difícil adormecer se você estiver preocupado com o fato de estar se mexendo e virando apenas algumas horas a partir de agora, então tente pararacordando muito à noite. Uma das principais causas de acordar durante a noite é a dor nas costas, então tente minimizar isso comprando um colchão decente - e certifique-se de trocar seu colchão a cada 8-10 anos. Também tomar um anti-inflamatório como o ibuprofeno antes de ir para a cama pode ajudar a aliviar os espasmos musculares durante a noite.\n7. Aperte e relaxe\nRelaxar todos os músculos pode preparar seu corpo para dormir. O especialista em ansiedade Charles Linden diz: Deitado de costas, respire fundo e lentamente pelo nariz e, ao mesmo tempo, aperte os dedos dos pés com força, como se estivesse tentando enrolá-los sob o pé, depois solte o aperto.\nO autor de Livre de estresse em 30 dias (£ 7,12, Hay House) acrescenta: Em outra respiração lenta, enrole o pé em direção ao joelho e solte. Respire novamente, contraia os músculos da panturrilha, depois as coxas, nádegas, barriga, peito, braços e assim por diante, até que tenha subido todo o corpo, apertando e soltando os músculos um a um.\nQuando você tiver ido da cabeça aos pés, sua respiração deve estar estável e você deve se sentir pronto para dormir.\n8. Tente ficar acordado\nSe você tentar ficar acordado, sua mente se rebelará (Imagem: Getty)\njeremy corbyn o gato\nDesafie-se a ficar acordado - sua mente vai se rebelar! Chama-se paradoxo do sono, diz a psicoterapeuta Julie Hirst ( worklifebalancecentre.org ). Ela explica: Mantenha os olhos bem abertos, repita para si mesmo ‘não vou dormir’. O cérebro não processa bem os negativos, então interpreta isso como uma instrução para dormir e os músculos dos olhos se cansam rapidamente à medida que o sono se aproxima.\n9. Rebobine seu dia\nLembrar-se dos detalhes mundanos na ordem inversa limpa sua mente das preocupações. Sammy Margo, autor de O Guia do Bom Sono (£ 10,99, Vermilion) diz: Lembre-se de conversas, imagens e sons à medida que avança. Ajuda você a alcançar um estado mental que está pronto para dormir.\n10. Revire os olhos\nSammy diz que fechar os olhos e rolar as bolas três vezes pode fazer o trabalho. Ela diz: Simula o que você faz naturalmente quando adormece e pode ajudar a desencadear a liberação de seu hormônio sonolento, a melatonina.\n11. Imagine só\nA meditação de visualização funciona melhor quando você usa pelo menos três sentidos. Sammy explica: Imagine-se em uma situação em que você se sinta satisfeito – um paraíso tropical, navegando em águas calmas, caminhando em campos de flores.\nAo explorar o seu “lugar feliz”, imagine cheirar flores, sentir grama ou areia sob seus pés e ouvir a água bater no barco. Em breve você deve se sentir relaxado e adormecer.\n12. Cante para si mesmo\nEssa meditação de ioga gera uma sensação de calma que permeia tudo, diz o Dr. Chris Idzikowski, diretor do Edinburgh Sleep Center e autor de Som adormecido, o guia especializado para dormir bem (£ 7,19, Publicação Watkins).\nSente-se em uma posição confortável. Feche os olhos, abaixe os ombros, relaxe a mandíbula, mas mantenha a boca suavemente fechada. Inspire pelo nariz o mais profundamente que for confortável, garantindo que o abdome, e não o peito, suba.\nSignificado do número 48 do anjo\nDr Idzikowski diz: Respire suavemente pela boca, os lábios juntos para que você sussurre. Tente cantarolar durante toda a expiração. Observe como ele vibra em seu peito. Concentre-se totalmente nessa vibração durante seis respirações e, em seguida, sente-se em silêncio por um momento. Diga a si mesmo ‘estou pronto para dormir’, levante-se devagar e vá para a cama.\n13. Pressione aqui!\nExistem pontos especiais no corpo que promovem o sono quando pressionados suavemente, mas com firmeza. Dr Idzikowski sugere: coloque o polegar no ponto entre as sobrancelhas no topo do nariz, onde há um pequeno recuo. Segure por 20 segundos, solte brevemente e repita mais duas vezes.\nEm seguida, sente-se na beirada da cama e coloque o pé direito sobre o joelho esquerdo. Encontre o pequeno recuo entre o dedão do pé e o segundo dedo do pé e pressione da mesma maneira.\nFinalmente, ainda apoiando o pé direito, encontre o ponto logo abaixo da unha na parte superior do segundo dedo do pé. Usando o polegar e o indicador da mão direita, aperte suavemente o dedo do pé.\n14. Encontre seu gatilho\nA chave para este truque é começar o hábito à medida que você adormece durante um período em que está dormindo bem, então você pode usá-lo quando tiver dificuldade.\nFaça algo incomum, como acariciar sua própria bochecha, enquanto você cochila, diz a hipnoterapeuta Sharon Stiles ( www.sharonstiles.co.uk ). Concentre toda a sua atenção na sensação do movimento, diz Sharon. Ao longo de noites sucessivas, seu corpo aprenderá a associá-lo ao sono e repeti-lo deve convencê-lo de que está com sono.\n15. Respire fundo\nA respiração diminui naturalmente à medida que você adormece. o Assistente de sono NightWave , £ 47,37 da Amazon.co.uk, projeta uma luz azul suave, que sobe e desce lentamente no teto. Sincronize sua respiração com a onda à medida que ela se torna mais lenta e você deve adormecer dentro de um ciclo de sete minutos,\n16. Faça uma lista de preocupações\nPassar por cima de uma lista de tarefas na cama é uma das principais causas de insônia. Sharon Stiles diz: Muitas vezes é porque você tem medo de esquecer o que precisa ser feito. Por isso, antes de dormir, escreva sua lista no papel para poder esquecê-la até o dia seguinte. Você também pode imaginar arquivar seus pensamentos em um armário. Você ficará mais calmo e mais propenso a dormir.\n17. Esvazie sua bexiga\nÀ medida que envelhecemos, produzimos menos hormônio antidiurético que impede os rins de produzir tanta urina.\nComo resultado, podemos desenvolver noctúria, a necessidade de ir ao banheiro várias vezes durante a noite.\nEvite beber líquidos duas horas antes de dormir e use a técnica de micção dupla. Significa esvaziar a bexiga duas vezes urinando uma segunda vez 10 a 15 minutos após a primeira vez, diz o professor Merlin Thomas, autor de Entendendo o Diabetes Tipo 2.\nCortar o sal para não mais que 8g por dia também reduz as visitas ao banheiro, descobriram pesquisadores japoneses.\n18. Exercício entre 16h e 19h\nMulher meditando no colchonete (Imagem: Getty)\nModeradoexercíciopode ajudá-lo a dormir, diz o professor Paul Gringras, consultor de colchões Leesa ( leesa.co.uk ) É um dos melhores ‘remédios para dormir’ que existem. Mas, como todos os medicamentos, existe uma maneira certa e errada de usá-lo.\nO momento pode fazer uma grande diferença. É improvável que o exercício pela manhã ajude, e o exercício muito perto da hora de dormir provavelmente causará problemas. Tente fazer 20-30 minutos de exercício moderado para você, entre 16h e 19h. Caminhar ou jardinagem vai fazer.\n19. Vá colher cerejas\nTigela cheia de cerejas (Imagem: Getty)\nCerejas contêm melatonina, hormônio que ajuda a regular nossos padrões de sono, diz nutricionista Feijão Anita .\nOs pesquisadores descobriram que beber suco de cereja 30 minutos depois de acordar e 30 minutos antes da refeição da noite aumentoudormeem 84 minutos e melhorou a qualidade do sono em pessoas com insônia.\n20. Apague o barulho\nQualquer tipo de barulho à noite pode fazer você se mexer e passar de um sono profundo para um ciclo mais leve. Avalie sua casa quanto ao ruído noturno e tente eliminá-lo, por exemplo, usando tampões para os ouvidos.\n21. O Método 4-7-8\nChamado de método '4-7-8', ele tem sido defendido por várias pessoas, do autor de best-sellers e médico treinado em Harvard Dr André Weil , para blogueiros de bem-estar populares.\nEle pode ser concluído em seis etapas fáceis:\nColoque a ponta da língua contra a crista de tecido logo atrás dos dentes superiores da frente e mantenha-a lá durante todo o exercício.\nExpire completamente pela boca, fazendo um som de whoosh.\nFeche a boca e inspire silenciosamente pelo nariz até uma contagem mental de quatro.\nPrenda a respiração contando até sete.\nExpire completamente pela boca, fazendo um som de whoosh contando até oito.\nEsta é uma respiração. Agora inspire novamente e repita o ciclo mais três vezes para um total de quatro respirações.\nA maioria de nós não percebe o impacto que nossas dietas podem ter na captura desses zeds.\n“Certos nutrientes são necessários para dormir, enquanto outros são essenciais para manter o sono. O magnésio tem a capacidade de relaxar qualquer célula à qual se ligue”, explica Alexandra Falgate , nutricionista especialista e psicóloga do sono.\nbecky lynch royal rumble\n“A ansiedade ou pensamentos circulares podem mantê-lo acordado durante a noite, mas o magnésio pode reduzir a ansiedade e incentivar uma noite de sono tranquila. Outras vitaminas, minerais e aminoácidos como zinco, triptofano, B12, B9 e ferro também desempenham um papel fundamental no nosso ciclo de sono.'\nVocê pode tentar tomar o suplemento Neuro Rest da Mais Eu, £ 15 da Amazon, que é 100% natural e rico nestes ingredientes. Ou aumente a ingestão de alimentos ricos em magnésio, como abacate, amêndoas, bananas e figos.\nGadgets para ajudá-lo a dormir\nDormir pode ser facilitado com a ajuda de alguns gadgets e aplicativos úteis. Por que não experimentar algumas das ideias abaixo e confira nossa página paragadgets para dormir.\nA palavra meditação pode fazer você pensar em besteira espiritual, mas as técnicas de treinamento cerebral podem ser incrivelmente poderosas para ajudá-lo a adormecer. Calm apresenta uma série de sessões de meditação guiada com duração de até 30 minutos que podem ajudá-lo a limpar sua mente à noite antes de dormir. Outros aplicativos de 'mindfulness' a serem observados incluem Headspace e Buddhify.\nVocê pode baixar oaplicativo de graça, mas tentará vendê-lo em uma assinatura.\njames mcavoy lisa libertada\nDanny Cutts Death 2018\n848 significado do número do anjo\nrachel celebridade irmão mais velho\npatas de cachorros na neve