Reunião marca criação do Fórum Paulista contra a Violência Política - Jornal do Litoral\nIniciativa do Ministério Público Federal (MPF), por meio da Procuradoria Regional dos Direitos do Cidadão (PRDC) e da Procuradoria Regional Eleitoral de São Paulo (PRE/SP), o Fórum Paulista contra a Violência Política foi criado na última terça-feira (19). A reunião que marcou a criação do fórum contou com representantes de órgãos públicos, de associações e de movimentos sociais e de defesa dos direitos humanos.\nA procuradora regional Eleitoral em São Paulo, Paula Bajer, abriu o encontro. “A ideia do fórum está em sintonia com o Grupo de Trabalho de Violência Política, da Procuradoria Geral Eleitoral (PGE), e a orientação é para que todas as notícias de violência de gênero encaminhadas ao Ministério Público Eleitoral para que sejam direcionadas aos locais adequados, não se percam e sejam apuradas”, explicou Bajer.\nOutra motivação para a criação do fórum foi o recebimento, pela PRDC, de ofício do Instituto Marielle Franco relatando a situação de violência política no Brasil. O problema não é só eleitoral, mas reflexos de questões sociais. “Essa é uma oportunidade de entender como estas situações acontecem, sua origem, como impactam a sociedade como um todo, de onde vêm, e que, por meio da coletividade seja possível seu enfrentamento trabalhando juntos e ouvindo”, pontuou a procuradora regional dos Direitos do Cidadão, Ana Letícia Absy.\n“O fórum traz como pauta o combate à violência aos grupos sub-representados no ambiente político, que implica a necessidade de atuação do Ministério Público. O caso da violência política contra mulher se caracteriza como um crime contra o estado democrático de direito”, afirmou o procurador regional Eleitoral auxiliar, Luiz Carlos dos Santos Gonçalves.\nEstiveram presentes representantes da sociedade civil e de instituições públicas e foram divulgados endereços eletrônicos para encaminhamento de notícias, que devem vir documentadas, se possível: WhatsApp é (11) 97878-3327 ou o e-mail forumcontraviolenciapolitica@mpf.mp.br.


Meditações ao acaso: 2Crônicas 19.1-3 | O balido\n← Presentinho do dia: J R Screen Ruler\nCâmara dos Deputados faz enquete sobre conceito de família →\nMeditações ao acaso: 2Crônicas 19.1-3\nO bom rei Josafá foi elogiado por Deus pelo combate à idolatria em Judá e pela busca da adoração autêntica. Mas foi repreendido por haver firmado um pacto com um dos governantes mais idólatras de Israel, o rei Acabe. Os bastidores dessa aliança envolveram intrigas, falsas profecias e uma grande injustiça cometida contra um profeta do Senhor. Em outra ocasião, aliou-se a outro rei numa parceria para a construção de uma frota de navios, e Deus levou todo o investimento deles para o fundo do mar.\nA vida correta diante de Deus não nos libera para a amizade com os lobos. A vida santa não existe para abençoar a maldade alheia, e sim para converter os maus ao bem. Se nos aliarmos aos ímpios, acabaremos cúmplices de suas maldades e dividiremos com eles os prejuízos espirituais. Se nos unirmos aos insensatos, acabaremos contaminados pela insensatez e dividiremos com eles os prejuízos morais ou mesmo financeiros.\npor Judson Canto  Postado em Meditações ao acaso\t Com a tag 2Crônicas 19.1-3, aliança com os ímpios, rei Josafá


Criando um novo projeto - Suporte Inovatize\nO módulo de Projetos foi desenvolvido utilizando como base a metologia Kanban que permite facilmente visualizar, rastrear e alterar o status de uma tarefa simplesmente clicando e arrastando-a para um estágio adequado, à medida que se move ao longo do processo.\nAtravés do método Kanban é possível avaliar como recursos estão sendo distribuídos, identificar falhas e fatores que impactam nas metas do projeto.\nSAIBA MAIS: Como o processo Kanban pode melhorar os processos da sua empresa\nA gestão de Projetos possibilita para qualquer usuário do CRM com permissão, colaborar e acompanhar o andamento das tarefas relacionadas a um projeto específico.\nO Painel do Projeto mostra uma visão geral de todos os projetos em andamento e das atividades mais recente.\nProjetos – Clique no botão Projetos para visualizar uma lista de todos os projetos aos quais o usuário tem acesso e realizar uma pesquisa, incluir novas colunas, etc.\nProjetos Ativos – Mostra uma lista de todos os projetos ativos aos quais o usuário tem acesso, além do número de tarefas em cada estágio e a porcentagem de conclusão do projeto. Clique no nome do projeto para visualizar mais detalhes do projeto e as tarefas relacionadas.\nInformações das Atividades – Mostra uma lista das últimas atividades das tarefas relacionadas aos projetos.Clique no nome do projeto para visualizar mais detalhes do projeto e as tarefas relacionadas.\nPara criar um novo projeto, posicione o ponteiro do mouse sobre o botão Projetos e em seguida clique em Criar Projeto.\nNome – Nome do projeto.\nDescrição – Uma breve descrição do projeto e quaisquer outras informações importantes relacionadas ao novo projeto.\nContas – Relacione uma Conta existente no CRM ao projeto. É possível relacionar mais do que uma Conta ao mesmo projeto, digitando o nome ou as primeiras letras e selecionando as Contas desejadas. Criando o novo projeto a partir do portlet de Projetos a partir da exibição dos detalhes de uma Conta, então o nome da Conta será preenchido automaticamente.\nContatos – Relacione um Contato existente no CRM ao projeto.É possível relacionar mais do que um Contato ao mesmo projeto, digitando o nome ou as primeiras letras e selecionando os Contatos desejados. Criando o novo projeto a partir do portlet de Projetos a partir da exibição dos detalhes de um Contato, então o nome do Contato será preenchido automaticamente.\nOportunidades –Relacione uma Oportunidade existente no CRM ao projeto. É possível relacionar mais do que uma Oportunidade ao mesmo projeto, digitando o nome ou as primeiras letras e selecionando as Oportunidades desejadas. Criando o novo projeto a partir do portlet de Projetos a partir da exibição dos detalhes de uma Oportunidade, então o nome da Oportunidade será preenchido automaticamente.\nSituação – Um projeto pode ser Ativo ou Arquivado. Apenas os projetos ativos são listados no Painel do Projeto.\nDepois de criar o novo projeto, serão apresentados os detalhes do projeto. Se ainda não houver tarefas criadas, então uma tela em branco é disponibilizada.\nDetalhes – Posicionando o ponteiro do mouse sobre o botão Detalhes é possível identificar o nome e a descrição do projeto.\nOpções – Com base nas permissões do usuário será possível Editar ou Excluir o projeto.\nCriar Tarefa – Permite criar uma nova tarefa relacionada ao projeto.\nTodos os procedimentos para a criação de uma nova tarefa estão descritos em Como gerenciar tarefas.\nDepois que as tarefas são criadas, ao acessar os detalhes do projeto, todas as tarefas serão exibidas no modo Kanban, conforme o exemplo abaixo:\nAs etapas do Kanban são:\nAlgum Dia – Tarefas abertas de menor prioridade com status Novo que não foram iniciadas ou priorizadas. Elas devem ser iniciadas um dia no futuro para serem concluídas.\nPara Fazer – São tarefas abertas com status Novo que ainda não foram iniciadas, mas estão marcadas com prioridade de execução.\nTrabalhando – Tarefas abertas que estão sendo trabalhadas no momento. As tarefas na coluna de trabalho terão um status de Em andamento, Aguardando aceitação ou Rejeitado.\nConcluído – Tarefas concluídas e aceitas.\nAs ações das tarefas são representadas pelos botões:\nComeçar – Este botão aparece para novas tarefas nas colunas Algum Dia e Para Fazer. Clique no botão Começar para iniciar uma tarefa, movendo a mesma para a coluna Trabalhando. Como alternativa, você pode clicar e arrastar a tarefa para a coluna Para Fazer. O status mudará automaticamente para Em andamento.\nTerminar – Quando uma tarefa em andamento é movida para a coluna Trabalhando, a ação do botão muda para Terminar. Apenas clique no botão Terminar quando realmente finalizar os trabalhos na tarefa. Uma vez clicando no botão Terminar, o botão será substituído pelos botões Aceitar / Rejeitar e o status da tarefa será alterado para Aguardando aceitação.\nAceitar / Rejeitar – A tarefa precisa ser validada pelo usuário que solicitou a tarefa para decidir se aceita ou rejeita a conclusão da mesma. Se rejeitado, o botão mudará para Reiniciar e o status mudará para Rejeitado e o proprietário da tarefa receberá uma notificação de que a tarefa foi rejeitada. Se aceito, a tarefa será movida para a coluna Concluído.\nReiniciar – Quando uma tarefa foi rejeitada, o proprietário da tarefa recebe uma notificação avisando tal situação. Quando a tarefa voltar a ser trabalhada, se deve clicar no botão Reiniciar para informar aos outros usuários envolvidos que a tarefa começou a ser trabalhada novamente.\nTarefas com lista de verificações serão representadas por barras verdes a medida que as verificações são marcadas como finalizadas.\nNotificações de tarefas\nOs usuários que estão inscritos para serem notificados sobre determinadas tarefas receberão e-mails quando ocorrerem determinadas ações:\n– Nova tarefa criada\n– O proprietário da tarefa é alterado\n– Um novo comentário é adicionado\n– O status da tarefa se torna Aguardando Aceitação\n– O status da tarefa se torna Rejeitado\n– A tarefa é Concluída.


Europa – Quero ir lá\n2 dias em Edimburgo O som da gaita de fole em cada esquina anuncia a chegada em Edimburgo, capital da Escócia, cheia de história e fantásticas paisagens! A cidade tem seu lado “novo”, simétrico, marcado por exemplares das arquiteturas georgianas e neoclássicas. Mas o que realmente atrai os visitantes é a Old Town, com catedrais, praças, ruas e becos […]\nO que fazer em Praga? Visitamos Praga em um fim de semana ensolarado de setembro, ficamos hospedados na casa da amiga de uma prima, que nos levou para conhecer a cidade junto com seu lindo cãozinho yorkshire. A capital da Republica Tcheca é encantadora, fácil de se locomover, de se comunicar (em inglês) e o melhor, barata! A moeda é a […]\nBudapeste, onde ficar? O leste europeu está em alta! Tanto pelo custo, que costuma ser mais baixo do que em outros países da Europa, quanto pela beleza, que está sendo pouco a pouco descoberta e desejada. Assim como Praga e Zagreb, Budapeste, a capital da Hungria, é uma dessas cidades encantadoras que surpreendem os visitantes. Mas, como decidir onde […]


Cake: Receita com queijo de cabra e figos | Conexão Paris\nCake: Receita com queijo de cabra e figos\nNo programa Apéro de hoje, a chef Karen Goldman apresenta uma receita com queijo de cabra e figos: dois ingredientes clássicos na cozinha francesa.\nO queijo de cabra\nO famoso chèvre é onipresente na geladeira dos franceses. Uma torradinha com queijo de cabra aquecido no forno, acompanhado de uma bela salada verde ao molho de mostarda, por exemplo, é um almoço clássico e delicioso. E não há nada mais fácil e rápido de preparar.\nChèvre chaud é o nome dado à torrada com queijo de cabra aquecido no forno. Acompanhamento perfeito para uma salada verde. Foto: Shutterstock\nE, de uns tempos pra cá, o queijo de cabra (e também o de ovelha) está na moda. Menos gorduroso do que o queijo de leite de vaca, fácil de ser digerido, o chèvre virou o queridinho de nutricionistas e afins.\nExistem dezenas de variedades de queijo de cabra na França. Na Wikipedia, no verbete Queijo de Cabra, 46 tipos são listados. Os mais comuns são os queijos frescos. Mas há queijos de cabra duros, como as chamadas tommes de chèvre. E também pastosos, à la brie, como a Brique de Chèvre.\nTommes são queijos com a pasta dura. Podem ser feitos com leite de vaca, cabra ou ovelha. Foto: Shutterstock\nCom um gosto (delicioso) que puxa para o azedo, os queijos de cabra pedem um contraste doce como frutas, nozes e até mesmo mel. O figo é um acompanhamento perfeito.\nOs figos são um acompanhamento natural para os queijos de cabra. Foto: Shutterstock\nFruta típica do Mediterrâneo, os figos frescos são consumidos no verão e no início do outono. No resto do ano, encontramos o figo seco e as maravilhosas geleias de figo.\nFigos frescos e em geleia\nNa programa Apéro de hoje, a chef Karen Goldman ensina como fazer um cake que une ambos os ingredientes: uma receita com queijo de cabra e figos.\nCake de Figo com queijo de cabra\n100 gr de queijo de cabra picado\n100 gr de figo seco picado (guarde 3 ou 4 inteiros para decoração)\n30 gr de nozes (opcional)\nMisture a farinha e o fermento em uma tigela grande. Em uma tigela separada misture o óleo, o vinho branco e os ovos até ficar homogêneo. Adicione em seguida, aos poucos, a farinha, misturando sempre. Junte o queijo, o figo e as nozes. Unte uma forma de pão (ou de bolo retangular) e coloque a massa. Coloque os figos em cima da massa para decorar e leve ao forno (160 graus) para assar por cerca de 1h e 15 minutos. Atenção: ao contrário da maioria das receitas, você não deve pré-aquecer o forno. O cozimento será melhor se você assar o bolo no forno frio para que a crosta fique macia e crocante, mas não muito grossa.\nVeja as demais receitas do programa Apéro, receitas franceses com alegria:\nTarte Soleil: torta com tomates secos\nReceita fácil com tapenade (pasta de azeitonas)\n30 março, 2019 at 3:57 PM Responder\nBoa tarde. deve ser uma delícia.\nReceita já copiada para a páscoa. Parabéns Chef Karen Goldman\n31 março, 2019 at 7:54 AM\nMaria José, depois nos conte como ficou.\n15 novembro, 2016 at 11:01 AM Responder\nOi Lenora, nunca testei com farinha sem glutem. Mas com a integral fica delicioso.\n14 novembro, 2016 at 11:40 AM Responder\nPosso fazer com farinha sem glúten ou Farinha de arroz?\n14 novembro, 2016 at 11:03 AM Responder\n12 novembro, 2016 at 3:58 PM Responder\nExcelente!!! fácil de entender…vou fazer!!!\n13 novembro, 2016 at 10:04 AM\nMari, depois conta pra gente como ficou!\n11 novembro, 2016 at 11:47 PM Responder\njá testei várias receitas,todas aprovadíssimas!\nLígia, que bom! Ficamos felizes em saber!\nMarilene Grupillo de Mello Campos\n5 novembro, 2016 at 11:42 AM Responder


Ana Zuliani é vice no atletismo dos Jogos Abertos do Idoso – O Popular Digital\nAna Zuliani é vice no atletismo dos Jogos Abertos do Idoso\nA atleta Ana de Melo Zuliani conquistou o vice-campeonato no atletismo dos Jogos Abertos do Idoso (JAI), realizado em Presidente Prudente, de 5 a 8 de junho. Participam dos Abertos, competição estadual, os atletas classificados em primeiro e segundo lugar nos Jogos Regionais do Idoso de cada região. Participaram aproximadamente 5 mil atletas de 221 cidades.\nA conquista de Ana foi alcançada na categoria C, de 70 a 74 anos, na disputa dos 600 metros rasos. Na classificação geral, o atletismo feminino de Mogi foi o 10º colocado, com sete pontos.\nAtletas que garantiram as primeiras colocações nos Regionais representaram Mogi nos Jogos Abertos. (Foto: Divulgação)\nNa modalidade buraco, Noemia Leite de Oliveira e Zaíra Mantovani Carnicelli foram desclassificadas na primeira rodada, com vitória diante de Salles e derrota contra Barbosa e Adamantina.\nNa natação, Maria Aparecida Castro Oliveira ficou em 10º lugar na categoria E, 25 metros nado costas. Na mesma categoria, 25 metros nado livre, Clothilde Cerruti Paiva foi a sétima colocada. A natação feminina de Mogi ficou em 36º lugar com dois pontos.


Arquivos Rio de Janeiro - Rede TV Mais\n15 de outubro de 2018\tCidade 0\nA cobrança está prevista em lei. O Ministério Público Federal (MPF) em Petrópolis, na Região Serrana do Rio, ajuizou uma ação civil pública, com pedido de liminar, para que a Concer, concessionária que administra a BR-040, pague integralmente o montante de R$ 7.441.094,77 referente ao valor atualizado da compensação ambiental ...\n15 de outubro de 2018\tPolicial 0\nPolícia investiga se foi tentativa de assalto. Um agente da Polícia Rodoviária Federal (PRF) foi morto a tiros, na manhã desta segunda-feira, em São João de Meriti, na Baixada Fluminense. Leandro Marques Verli, de 39 anos, que estava de folga, foi atingido na cabeça dentro de seu carro na Rua Nilópolis, no ...\nDia do Comerciário: veja o que abre e fecha\n14 de outubro de 2018\tVariedade 0\nOs trens, metrô e as barcas operam nos horários previstos. Os cariocas devem ficar atentos aos mercados e lojas que ficarão fechados na próxima segunda-feira por conta do Dia do Comerciário, para evitar fazer viagens perdidas. De acordo com o Sindicato dos empregados do Comércio, a lei que proíbe estes ...\n14 de outubro de 2018\tRio 0\nWitzel afirmou que seu projeto é ter uma escola militar em cada município do estado. Ex-juiz federal, o candidato ao governo do estado do Rio Wilson Witzel (PSC) tem um programa de governo de 66 páginas no qual, antes de apresentar suas propostas, faz sempre uma espécie de dissertação sobre ...\n13 de outubro de 2018\tÚltimas Notícias 0\nO candidato também afirmou para jornalistas que os culpados devem ser presos. Agentes da Polícia Rodoviária Federal (PRF) apreenderam 100 quilos de cocaína e R$ 200 mil em espécie durante uma abordagem a veículos na rodovia Presidente Dutra (BR-116), em Seropédica, Região Metropolitana do Rio, na tarde deste sábado. O ...\nCarlos Miranda contou em depoimento onde equipamento foi jogado. Agentes do Corpo de Bombeiros resgataram um notebook que tinha registros de propina e que foi jogado em um lago há quatro anos na fazenda de Carlos Miranda em Paraíba do Sul, no Sul Fluminense. O homem é apontado como operador ...\nFim de semana será de tempo bom e calor na Serra do RJ\n13 de outubro de 2018\tRegião Serrana 0\nTemperatura máxima pode chegar a 30ºC neste sábado (13) em Petrópolis, Teresópolis e Nova Friburgo. O fim de semana será de calor nas cidades da Região Serrana do Rio, conforme aponta a previsão do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Em Petrópolis, depois de uma semana de céu nublado, o sábado ...\n13 de outubro de 2018\tTecnologia 0\nO anonimato é garantido. Até o fim do ano, o morador da Região Metropolitana do estado passará a contar com uma ajuda estratégica para evitar cruzar o caminho de uma operação policial em andamento e que possa colocá-lo em risco. E quem vai dar a dica é a própria Secretaria ...\nTubulação da Cedae rompe pela segunda vez , derruba muro e alaga casas\nEm nota, a Cedae afirma que técnicos estão no local. Uma tubulação da Cedae rompeu no bairro Prados Verdes, em Nova Iguaçu, na Baixada Fluminense. A força da água derrubou um muro e invadiu pelo menos cinco casas e um salão de beleza. Pelo menos um carro que estava parado ...\n13 de outubro de 2018\tPolicial 0\nNa denúncia, o MP sustenta que “boa parte do efetivo do 7º BPM constituiu uma organização criminosa”. A juíza Ana Paula Monte Figueiredo Pena Barros, da Auditoria de Justiça Militar, determinou a soltura de 38 policiais militares presos na operação Calabar, que revelou um esquema de recebimento de propina do ...\nPage 1 of 66512345\t»\t102030...Último


23 de maio é Dia Nacional de Luta com Paralisação – Assufrgs\nNotícia 23 de maio é Dia Nacional de Luta com Paralisação 16 de maio de 2007\nSob a bandeira de nenhum direito a menos e por mais conquistas para os trabalhadores, amplos setores dos movimentos unificam suas ações e convocam jornada de lutas com manifestações públicas para o dia 23 de maio. As Universidades Federais vão paralisar neste dia. Na Ufrgs, a manifestação inicia às 10h na Reitoria.\nO movimento retoma assim o caminho da unidade e da luta conjunta e começa a superar o esfacelamento e a divisão que marcou o período mais recente da luta social no Brasil. A Fasubra chama paralisação neste dia e se incorpora a esta ação, que é convocada pela CUT, Conlutas, Intersindical, MST, UNE, CMS, Assembléia Popular, UBES, Via Campesina, Marcha Mundial das Mulheres, Pastorais Sociais, Coname e ANPG. Veja os eixos do Dia Nacional de Luta:a) defesa da manutenção do veto do presidente Lula à Emenda 3 (e portanto em defesa de direitos como Carteira Assinada, 13º salário, férias e outros);\nb) exigir a retirada do projeto de lei complementar PLP 01/2007 (que faz parte do PAC e pretende congelar o aumento dos gastos anuais do governo com a folha de pagamento do funcionalismo, limitando-o a apenas inflação mais 1,5%, pelos próximos 10 anos);\nc) por uma Previdência Social Pública e Universal;\nd) por mudanças na política econômica;\ne) por reforma agrária e política agrícola;\nf) em defesa e pela promoção da educação pública de qualidade. Clique aqui e veja material da CUT convocando o Dia Nacional de Luta\n← Greve no Serviço Público: Presidente da CUT considera proposta da AGU indecente\nAssufrgs comunica motivos da Greve e pede apoio ao reitor →


As fábricas de canais são uma camada intermediária entre o blockchain do Bitcoin e a Lightning Network (LN) proposta por Conrad Burchert, Christian Decker e Roger Wattenhofer em um papel em 2017. Inicialmente chamado de ‘Fundo Escalável de Redes de Canais de Micropagamento Bitcoin’, o conceito se tornou comumente conhecido como ‘fábricas de canais’.\nAs fábricas de canais são projetadas para reduzir o número de transações na cadeia necessárias para abrir e fechar canais LN. Você pode pensar neles como canais de superestradas que podem existir entre muitos usuários sem aumentar o número de transações na cadeia necessárias para abrir e fechar canais.\nOs usuários podem abrir e fechar um número virtualmente ilimitado de canais, tendo o potencial de reduzir drasticamente a carga na cadeia do LN se ele se expandir para uma rede de pagamentos global popular de milhões de usuários.\n1 Histórico em canais LN\n2 Fábricas de canais\n3 Vantagens, riscos e desenvolvimento futuro\nHistórico em canais LN\nA abertura de um canal LN entre dois participantes requer uma transação para financiar o canal e abri-lo com compromissos de seus saldos BTC para o blockchain Bitcoin. Uma vez que o canal é aberto e financiado, os usuários podem trocar o BTC quantas vezes quiserem, dentro dos limites do saldo no canal que é transferido de um lado para outro entre eles.\nA mágica é atualizar com segurança o equilíbrio do estado do canal sem publicar transações em cadeia.\nO fechamento do canal também requer uma transação em cadeia, onde o saldo do canal é publicado no blockchain Bitcoin. No entanto, existem duas limitações principais da configuração do canal bidirecional.\nO requisito para transações de abertura / fechamento na cadeia não se adapta bem com a adoção do LN devido às limitações na capacidade do Bitcoin na cadeia.\nOs fundos (BTC) estão bloqueados no canal.\nPrimeiro, conforme o número de usuários do LN do Bitcoin aumenta, a quantidade de transações em cadeia também aumentará drasticamente – especialmente se cada usuário estiver abrindo vários canais. A capacidade de transação em cadeia do Bitcoin pode facilmente lidar com as transações de abertura / fechamento do LN agora, mas se for para atingir o nível desejado de adoção, o problema precisa ser resolvido.\nPor exemplo, se 1.000 usuários ativos do LN estão procurando abrir 5 canais cada, isso cria 10.000 transações em cadeia. Quanto mais usuários, mais problemática se torna a pressão sobre o Bitcoin.\nEm segundo lugar, a quantidade fixa de BTC em um canal LN é inconveniente, especialmente quando surge a necessidade de rebalancear os canais ou é necessário reabastecer os canais. Os saldos de canal baixos são adequados para duas partes interagindo, mas não são ideais para o desempenho de pico do LN, que exigiria nós de roteamento e saltos de pagamentos entre nós.\nO documento de fábrica de canais destaca esses dois problemas e se esforça para fornecer uma solução escalonável onde os usuários podem criar um número arbitrário de canais como parte de um grupo – reduzindo drasticamente os custos de transações de blockchain. De acordo com o jornal:\n“Para um grupo de 20 usuários com 100 canais intragrupo, o custo das transações de blockchain é reduzido em 90% em comparação com 100 canais regulares de micropagamento abertos no blockchain. Isso pode ser aumentado ainda mais para 96% se o Bitcoin introduzir assinaturas Schnorr com agregação de assinatura. ”\nA parte sobre assinaturas Schnorr é importante, pois a inclusão de assinaturas Schnorr no protocolo Bitcoin está no horizonte e oferece um conjunto de recursos aprimorados de eficiência e privacidade para a rede. Combinado com as fábricas de canal, as assinaturas Schnorr permitem transações de fábrica de canal muito mais compactas quando são publicadas na cadeia.\nFábricas de canais\nAs fábricas de canais são canais empiricamente multipartidários de micropagamento que consistem em grupos de participantes criando canais um-para-um fora da cadeia. O mesmo método para transmitir o fechamento de um canal LN pode ser otimizado para abrir outro canal simultaneamente. Na verdade, as fábricas de canais alavancam essa capacidade de criar e encerrar canais fora da cadeia sem a necessidade de transmissão para o blockchain Bitcoin. De acordo com o jornal:\n“Os fundos são comprometidos com um grupo de outros usuários em vez de um único parceiro e podem ser movidos entre canais com apenas algumas mensagens dentro deste grupo colaborador, o que reduz o risco, pois uma conexão não lucrativa pode ser rapidamente dissolvida para formar uma melhor conexão com outro parceiro. ”\nAs fábricas de canais bloqueiam fundos de canais de várias partes usando uma “transação de gancho”, que abre a propriedade compartilhada dos fundos depositados entre as partes. O componente inteligente que permite o financiamento de muitos canais multipartidários é chamado de ‘alocação’, onde uma ou várias transações sequenciais podem recuperar os fundos bloqueados do canal multipartidário como uma entrada e financiar vários canais com seus resultados. De acordo com o jornal:\n“A alocação substitui efetivamente as transações de financiamento de vários canais de duas partes.”\nO gancho permite que um usuário retire seus fundos de um canal se as outras partes se tornarem não cooperativas. A abertura de canais de pagamento secundários em uma fábrica de canais é essencialmente instantânea, pois a fábrica de canais em si tem uma quantidade suficiente de confirmações – os usuários estão criando canais dentro de um canal.\nAlém disso, as fábricas de canais removem o risco entre as partes participantes usando timelocks e uma árvore de invalidação onde apenas um caminho da árvore pode ser transmitido após o término dos timelocks. Nenhuma parte individual ou em conluio pode gastar arbitrariamente os fundos da fábrica do canal devido a restrições derivadas de multi-sig.\nA liquidação consiste em as partes na fábrica de canais decidirem cooperativamente fechar o canal, e apenas o gancho e a transação de liquidação são publicados no blockchain. No entanto, a liquidação de canais de pagamento secundários cai em três opções principais:\nConfirma o estado final do canal secundário para o blockchain.\nAtualizar saldos dentro da fábrica de canais mais ampla.\nAbra um novo canal.\nA coordenação agregada necessária para fábricas de canais maiores aumenta, mas eles ainda mantêm a capacidade de funcionar com apenas duas transações em cadeia, apesar dos tamanhos de grupo arbitrários. As implicações de grandes fábricas de canais são atraentes para o crescimento orgânico do LN.\nVantagens, riscos e desenvolvimento futuro\nAs fábricas de canais são melhorias convincentes para o LN ao considerar as limitações na movimentação de fundos entre canais para rebalanceamento. Os problemas de reequilíbrio surgem quando uma parte de um canal bidirecional tem uma soma desequilibrada do equilíbrio do canal e a outra parte não pode enviar BTC porque sua extremidade do canal é muito baixa.\n“Uma nova alocação é montada, que substitui cada canal por um novo balanceado, mantendo a aposta total de cada parte igual”, detalha o jornal.\nAs fábricas de canais podem, subsequentemente, permitir que fundos sejam movidos entre canais, criar novos canais ou remover canais antigos – tudo sem transmitir para o blockchain.\nAs fábricas de canais também oferecem benefícios exclusivos em sistemas complexos. No LN do Bitcoin, as fábricas de canais têm o potencial de aumentar a profundidade das conexões entre grandes grupos de nós. Na verdade, isso aceleraria a velocidade de saltos de pagamento entre nós que as pessoas não têm canais diretos abertos com.\nCom fábricas de canais, a sobreposição entre grandes fábricas de canais permitiria caminhos mais curtos entre os participantes de grupos separados, tornando o LN mais distribuído ao mesmo tempo em que fortalece suas conexões.\nPor outro lado, grandes fábricas de canais têm uma deficiência notável. O número de partes capazes de fechar a fábrica de canais aumenta em um sistema de ordem superior e remove a capacidade de mover fundos entre canais secundários após a transmissão do gancho e da transação de liquidação para o blockchain.\nEsses cenários não são diretamente maliciosos – já que nenhum dinheiro do usuário é perdido ou roubado – mas podem ser usados por usuários básicos para aumentar as taxas de mineração pagas pelo espaço extra de blockchain que a fábrica de canais exige – causando inconveniência para usuários de canais de pagamento secundários no processo . Os usuários cooperativos podem decidir sobre soluções de liquidação fora da publicação do caminho para a árvore de invalidação, no entanto.\nNo geral, as fábricas de canais são uma proposta convincente para a expansão e escalabilidade do LN do Bitcoin. The LN’s a adoção está crescendo rapidamente, e as fábricas de canais são uma ferramenta prática para complementar a escalabilidade da rede por meio de melhor eficiência na cadeia e rebalanceamento de canais de pagamento secundários para um ecossistema de pagamento mais líquido.


Paulo Cunha participa em debate online sobre as cidades e o Covid-19 - FamaTV\nPaulo Cunha participa em debate online sobre as cidades e o Covid-19\nNa próxima terça feira, dia 28 de abril, o seminário on-line “Cidades voltadas para o COVID-19: o que deu certo, o que não deu e o que vem a seguir?” vai contar com a presença do presidente da Câmara Municipal de Famalicão, Paulo Cunha. Na sessão irão ainda estar presentes o Chefe do Serviço de Controle de Doenças Infeciosas e Saúde Pública, de Hamburgo, na Alemanha Elke Jakubowski e o Chefe da Habitação do Conselho da Cidade de Barcelona em Espanha, Javier Buron. Os líderes cívicos e políticos vão trocar experiências e deixar algumas recomendações sobre estratégias para responder e se recuperar da pandemia do COVID-19.\nO seminário decorre no âmbito do Programa Internacional de Cooperação Urbana – América do Norte (IUC - NA), que conta com o apoio da União Europeia. O debate, que decorrerá pelas 16 horas, é moderado pela Consultora de Desenvolvimento Urbano Sustentável da América do Norte, Tricia Hackett e pode ser acedido através da plataforma Zoom em https://bit.ly/3eACvZT.\nO objetivo é conectar cidades de diferentes regiões do globo para compartilharem soluções para problemas em comum, como parte de uma estratégia de longo prazo da União Europeia de fomentar o desenvolvimento urbano sustentável em cooperação tanto com os setores público e privado quanto com grupos comunitários e cidadãos.\nO Município de Famalicão tem vindo a cooperar também com a Fort Collins, do estado americano do Colorado, para trocar de conhecimento e experiências para a sustentabilidade do território no que diz respeito à mobilidade, economia circular e alterações climáticas.


Filho do Céu: Sabores\nPostado por Charles às 22:22\nmaybe 6 de novembro de 2010 02:16\nÉbe 8 de novembro de 2010 15:09\nEssas palavras são de quem tem sentimentos de amor por algo.\nSua nostalgia e saudades do lugar onde conviveu durante estes anos é sinal que foi bem acolhido no trabalho e por seus amigos chineses,pois antes de voltar já esta sentindo saudades!\nPor isso, viva intensamente todos os dias que restarem ai na China,pois por seu intermédio, muitas pessoas conheceram os hábitos, culturas e lugares\nmaravilhosos que ninguém imaginava existir nesse pais, do outro lado do planeta.\nMas...lembre que você, na hora da volta, pode dizer:\nNeste lugar eu volto nem que seja só para rever os meus verdadeiros amigos que aqui deixei. E tenha certeza que quando chegar aqui e os ver, ou ver o sorriso largo da Natália e os olhos grandes do Gabriel, você dirá que valeu a pena voltar.\nE nós estaremos de braços abertos para recebe-lo, pois o amamos!\n__________________________________ 13 de novembro de 2010 07:59\nLiguei ontem pra dar parabéns à Kellen, ela não estava e perguntei sobre você. Sua mãe me deu o endereço do seu blog. Ela disse que vc vem logo para o Brasil! Espero que esteja tudo bem, e, quando estiver aqui, vamos combinar de tomar uma Brahma Black (tem na China?)no Beppo(tem na China tbem?)\nLiou 16 de novembro de 2010 23:51


Reinaldo Azevedo & A Lava Jato: Ego Sem Fronteiras | Crítica Nacional\nNo post inaugural de seu novo blog no UOL, Reinaldo Azevedo diz que a Lava Jato tentou calar sua voz. A afirmação do colunista que não consegue escrever um parágrafo sem referir-se a si mesmo chega a ser risível. A Lava Jato não tem interesse em calar ninguém. Pelo contrário, interessa à operação ouvir o que certas pessoas têm a dizer, especialmente determinados políticos de alta plumagem a quem o blogueiro tucano procura proteger. O que o colunista amigo de tucanos precisa entender é que ninguém quer calá-lo, mas sim que existe um número crescente de pessoas que não tem mais interesse em ouvi-lo, pois já se sabe a quais interesses ele serve.


Tira & Bota Edição 106 - setembro de 2016\nEles já fizeram sucesso nas bolsas. Agora, na próxima estação, eles vão estar nos pés, em diversos modelos de sapatos, em diversas cores.\nNa Europa, já estão bombando, fazendo os pés das mais antenadas.\nProcure usar com looks mais básicos, nudes, já que são coloridos.\nUm dos estilos preferidos entre as mulheres, pois esse desenho pode ser feito nas unhas curtas também. Abre possibilidades de muitas cores, à disposição de todas as mulheres, das mais discretas e charmosas às mais chamativas e, ao mesmo tempo, elegantes.\n. Uso de “roupa bonita” para disfarçar as deficiências do “produto”.\n. Receber dicas de etiqueta social, como se vestir e se comportar em público, e pensar que está pronto para o sucesso.\n. Repetir a si próprio que é um sucesso e acreditar na própria mentira.\n. Achar que sucesso é sinônimo de dinheiro e bens materiais.\nA combinação de duas cores de batom vai ser tendência e deixar as makes mais divertidas e inusitadas. Se jogue na boca bicolor!\n2ª CASA CONSTRUIR, EM LAGOA SANTA (MG)\nO arquiteto RUDINEI KARSBURG optou por cores frias para o home theater, mas com o aconchego proporcionado pelo painel de madeira. Equilíbrio também na iluminação, que aqueceu o espaço automatizado. Destaque para o biombo azul, que compõe o ambiente como uma obra de arte.\nJOIA COM SIGNIFICADO!\n“A joia relicário é um dos tipos de adorno corporal utilizado com o intuito de proteção. Foi criada pelo Cristianismo na Idade Média para guardar objetos santificados. Super atual e repaginado, o nosso Relicário da Vida, como o apelidamos na Santo Brilho Store, vem com a proposta de guardar dentro dele um sentimento sincero com um significado profundo e real. Uma verdadeira relíquia!”. FERNANDA MIORIM, 29, empresária\nCápsula do Relicário da Vida a partir de R$ 139,00. Lockets de R$ 18,00 a R$ 30,00 cada


"tratamentos naturais" - NatVim\nCárie dentária 173\nVírus da imunodeficiência humana 168\nRosácea (doença) 58\nVaginose bacteriana 55\nPúrpura (sintoma) 35\nremédios naturais 194\nplantas medicinais 170\nervas medicinais 120\ntratamentos naturais 106\nproblemas comuns 103\ncuidados com o seu corpo 30\nbons hábitos 20\nervas para a pele 18\nervas para emagrecer 17\nervas afrodisíacas 15\nchás medicinais 10\ncorpo humano 10\ndietas saudáveis 8\nMostrando 1-10 de 17216 resultados encontrados no total para sua busca\nReceba o conteúdo mais recente da pesquisa: "tratamentos naturais" em seu e-mail.\nO limão é um fruto que possui uma enorme quantidade e variedade de aplicações, partindo desde as possibilidades de utilização na culinária até o seu poder curativo como remédio natural. Desde temposLeia mais\nem excesso. Evite cortar as partes que estiverem mais encravadas, pois estas precisam ir melhorando com o tempo. Quando devo procurar um médico? Ainda que os tratamentos naturais funcionem, há casosLeia mais\nas unhas afetadas, deixando agir durante 30 minutos. Iogurte natural Os probióticos são bastante eficazes no tratamento das infecções causadas por fungos. Como usar? O iogurte natural pode ser adicionadoLeia mais 0.011 votos\ncaseiras que carregam esse produto são extremamente fáceis e podem ser preparadas com ingredientes básicos. Os resultados do uso são imediatos. Esfoliante natural É possível criar um esfolianteLeia mais\nsolar. Auxilia ainda no restabelecimento das peles rachadas e ressecadas, sendo além de tratamento, uma forma de prevenção. Outros benefícios Por ser rico em ômega 6, o óleo de uva diminuiLeia mais\nou ainda causando efeitos colaterais totalmente indesejados. É muito bacana que as pessoas venham procurando métodos naturais para fazer tratamentos diversos, mas é bastante importante também que informemLeia mais


FINAL FELIZ | ANA CAROLINA E VINÍCIUS | CASAMENTO NA DISNEY | Ate que Enfim\nCasar na Disney.\nSonho mega possível!!\nVou começar falando que a Disney é a cara dos noivos.\nAna e Vinicius fizeram a primeira viagem juntos, ainda como namorados, para Disney, e um dia passeando passeando por lá, eles viram um casamento acontecendo e ficaram encantados.\nTempos depois, eles voltaram na Disney, e Vinicius aproveitou para pedir Ana em casamento. Ele alugou um barco no resort, programou tudo com a equipe do hotel, quando o barco parou na hora do show de fogos com vista para o castelo do Magic Kingdom, ele se declarou e claro: ela disse SIM!!\nDe volta ao Brasil, começaram os preparativos. Uma única certeza, seria um destination wedding. Isso porque eles sonhavam com casamento diferente, que fosse além de uma noite apenas. Pesquisa vai, pesquisa vem, nada era atrativo a ponto de se apaixonarem. Foi quando surgiu a ideia: porque não casar na Disney??\nAh! a ideia mexeu com eles, e começaram a ver a possibilidade de se tornar real. Foi quando acharam o site que já falamos por aqui. CLIQUE PARA REVER.\nContrataram uma wedding planner, e ela ajudou com todas as contratações, a Karina.\nNo casamento na Disney, você pode convidar qualquer personagem, e com o traje que quiser. Ana resistiu de início, mas aos poucos ela foi entrando na magia. Eles escolheram a Minnie e o Mickey, e Ana preferiu uma roupinha com tons de dourado, para combinar com a Decor.\nA Minnie e o Mickey chegaram na festa já bombando, um pouco antes do corte do bolo. Os convidados surtaram!! Eles interagiram com todos, sem dúvidas foi o auge da festa!!\nAlém dos personagens, o bolo também é preparado pela Disney, os noivos escolheram um modelo de 4 andares e 2 sabores: o clássico red velvet com recheio de limão, e o outro de limão com recheio de cookies.\nLá não tem mesa de doces como no Brasil, a não ser que os noivos façam questão, de sobremesas teve o bolo e uma estação com waffles do Mickey, e alguns toppings como Nutela, cereja, berries, etc. No Buffet, um almoço bem variado. Com massa, carne, peixe, lagosta, etc…! Os chefs de cozinha são preparados para fazer qualquer tipo de menu, conforme desejo e tradição dos noivos.\nO dj foi brasileiro, a própria Disney sugeriu, o que facilitou bastante a escolha do repertório.\nDo Brasil, o vestido, make, fotógrafo – que ela fez questão por questão de estilo e confiança, claro!\nFOTOS DE VANESSA BARROS ( @vanessabarrosphotofilm)\nAna, amei contar sua história mágica. Obrigada por nos ajudar a levar pra outras noivas a possibilidade de realizar esse sonho!\nDesejo a vocês um casamento como nos contos de fadas, e claro…sejam felizes para sempre!


A Google pode ser forçada a vender o Chrome por causa do Departamento de Justiça | Crazyseawolf's Blog\nVocê está em: Início » Chrome » Google » novidades » A Google pode ser forçada a vender o Chrome por causa do Departamento de Justiça\nA Google está sempre em maus lençóis com as autoridades governamentais, mais recentemente quando se trata da aquisição da Fitbit na UE. Agora parece que a empresa pode ter tempos mais difíceis pela frente em seu território, já que o Departamento de Justiça dos EUA está considerando forçar a Google a vender o navegador Chrome junto com partes de seu negócio de publicidade.\nO Chrome é o navegador dominante no momento, usado por mais de 65% das pessoas em todo o mundo. Isso, combinado com o gigantesco negócio de publicidade da Google, pode ser motivo de preocupação, pois permite que a empresa “defina padrões para o setor”, de acordo com um relatório antitruste divulgado pelo Comitê Judiciário da Câmara.\nNa investigação, o DOJ e os procuradores do Estado estão ouvindo concorrentes da Google e outros terceiros sobre suas opiniões sobre quais empresas o Google deveria ser forçado a vender, se houver. Também há conversas sobre se concorrentes existentes deveriam ser proibidos de participar de uma venda potencial do Chrome, já que isso poderia apenas mudar a vantagem indiscutivelmente injusta de terminá-la.\nA notícia chega enquanto o Departamento de Justiça e os promotores estaduais se preparam para uma batalha legal antitruste contra a Google. Separar o Chrome da Google não seria o fim do mundo, já que o navegador de código aberto Chromium no qual ele se baseia tem muitas outras empresas investindo em seu sucesso. O que ainda precisa ser visto é como um desacoplamento pode impactar a experiência da Google dentro do Chrome - com toda a sincronização de contas, complementos de navegador e muito mais disponíveis.\nEmbora o DOJ não tenha anunciado oficialmente que tentará forçar uma venda, várias pessoas confirmaram que isso está sendo discutido internamente como uma forma de limitar o poder de mercado do Google à medida que o processo antitruste avança. Se esse for o caminho que os reguladores escolherem, poderá fazer história como a primeira dissolução de uma empresa dos Estados Unidos por ordem judicial em décadas.\nJá imaginaram a Microsoft comprando o Chrome e o renomeando como Internet Explorer? 😏\nfonte: Android Police via Politico


Água (5) - Frases e Pensamentos - KD Frases\n“A água se ensina pela sede; A terra, por oceanos navegados; O êxtase, pela aflição; A paz, pelos combates narrados; O amor, pela cinza da memória E, pela neve, os pássaros.”\n“Eu que detesto domingo por ser oco. (in: Água Viva)”\n“Jesus foi o primeiro comunista. Repartiu o pão e transformou a água em vinho.”\n“É deixar correr as águas, o princípio da discórdia; antes de abrir um processo, desiste.”\n“Deus, que será de ti quando eu morrer? Eu sou teu cântaro (e se me romper?) A tua água (e se me corromper?) Sou teu agasalho, teu afazer. Vai comigo o significado teu.”\n[Viagem ao Centro da Terra (1864)]\n“São os humildes como a água encanada, que quanto mais desce, mais alto pode subir.”\n“É mais fácil separar a água do vinho que a hipocrisia da verdade no julgamento das acções humanas.”\nmeu sonho, dentro de um navio”\n[Excerto da poesia: Canção]\n“Quem quiser permanecer limpo entre os homens, deve aprender a banhar-se em água suja”\n“Sexo é mentira, inventaram esse prazer. Eu nunca tive. É nojento. Fede a água sanitária. Me ensinaram a fingir e dizer que estava bom”


Camisa Segunda Pele Mauro Ribeiro - MX Bikes\nHome » Camisas Ciclismo » Manga Curta » Camisa Segunda Pele Mauro Ribeiro\nCamisa Segunda Pele Mauro Ribeiro\nEscolha o tamanho e/ou a cor Branca G/GG - Indisponível Branca P/M - Indisponível\nSelecione uma especificação Branca - G/GG - IndisponivelBranca - P/M - Indisponivel\n7898507836788 002720 Mauro Ribeiro\nA camisa segunda pele Mauro Ribeiro, traz para os ciclistas a oportunidade de ficarem livres de qualquer desconforto proporcionado por estar com a roupa inapropriada para pedalar.\nA linha de Roupas Mauro Ribeiro é destinada à atletas, logo sua modelagem é Slim Fit recomendando assim que escolha 1 número à mais do que o habitual para um ajuste confortável.\nTotalmente confortável e respirável, esta camisa evita o excesso de transpiração acumulada junto ao corpo do ciclista.\nProjetada para se moldar perfeitamente à qualquer biotipo físico.\nComo segunda pele, seu objetivo é fazer com que a pessoa que está usando-a se sinta fresco por mais tempo mas sem perder muito o calor corpóreo.\nEspecificações da camisa segunda pele Mauro Ribeiro:\nHipoalergênico - produto com menor potencial de causar reações alérgicas;\nSeu tecido constituído por fibras de carbono, retarda o acúmulo de suor;\nProteção 100% dos raios UV.\nSe liga nas tecnologias inclusas na camisa segunda pele Mauro Ribeiro:\nA proteção solar é muito importante, ainda mais durante a prática de qualquer esporte praticado a céu aberto, tal como MTB, Cross-country, Speed e etc.\nTendo isso em vista a marca renomada Mauro Ribeiro trouxe a tecnologia de proteção solar têxtil à sua linha.\nOs tecidos desenvolvidos pela MR passam por um tratamento que é capaz de bloquear os raios solares, ajudando a prevenir possíveis queimaduras, devido ao fator solar UV 50+ com certificação feita por um laboratório especializado no assunto.\nA radiação ultravioleta equivale a aproximadamente 7% do total da radiação emitida pelo sol, contudo, essa já é uma quantidade prejudicial à saúde, sendo um dos causadores do envelhecimento da pele. Essa radiação ajuda também no desenvolvimento de alergias, predispondo a pele ao câncer.\nO uso de qualquer peça da Mauro Ribeiro com a PROTEÇÃO UV 50+ não dispensam o uso de protetor solar;\nO filtro solar protege contra queimaduras e bloqueia raios UVB, mas não é eficaz contra raios UVA;\nHá muito tempo atrás, as camisas, bermudas e bretelles deixaram de ser um simples detalhe no ciclismo e começou a ser considerado como parte fundamental entre os equipamentos do ciclista.\nAs indústrias têxteis que atuam nessa área tem prestado máxima atenção à criações e revitalizações de fios, fibras e tecidos inteligentes, levando mais tecnologias até suas matérias primas.\nTendo em vista este pensamento e, seguindo o desejo de disponibilizar aos ciclistas, desde amadores à profissionais, o que há de mais moderno em equipamentos, causando mais conforto e consequentemente melhorando sua performance durante a atividade.\nA Mauro Ribeiro Sports utiliza sua própria tecnologia através de matérias primas projetadas em parceria com seus fornecedores do Brasil e exterior.\nOs equipamentos, com a certificação da Tecnologia MR, são projetados para atender aos ciclistas mais exigentes, sejam eles amadores ou profissionais, andem eles na modalidade MTB, Cross-country, Speed e etc.\n*O Design Slim Fit possui caimento mais justo ao corpo, priorizando a alta performance e menor resistência aerodinâmica, sendo recomendável a utilização de um número maior para mais conforto ou o mesmo tamanho das roupas casuais para o máximo em performance.\nOpiniões Camisa Segunda Pele Mauro Ribeiro\nhttps://www.mxbikes.com.br/camisa-segunda-pele-mauro-ribeiro 126.25 2021-01-29\nAvaliação Camisa Segunda Pele Mauro Ribeiro - MX BIKES\nFlavio Souza Rodrigues Povoa\nde Brasília/DF em 22/08/20 avaliou este produto como 5/5\nBastante comfortável e respirável\nFranklin Silva Santana\nde Boquim/SE em 10/06/19 avaliou este produto como 5/5\nProduto excelente recomendo\nBretelle Marcio May Light\nR$ 149,06 7x R$ 22,41 Frete grátis\nCamiseta Bike&Nuts Brooklin\nLuva Mattos Racing Bike Short\nR$ 71,16 3x R$ 24,97


passaporte Archives - Patrícia Rammos\nEU SOU PRETA E DAÍ?\n| Publicado em: 4 de setembro de 2014\nNão tenho nenhum problema com isso. Pelo contrário. Favor não economizar na tinta. SOU PRETA MESMO. Pretérrima, tiziu, quase azul e adooooooooooooooro !!! E me recuso em pleno 2014 ter que pedir licença pra ser o que eu realmente sou. PRETA, NEGRA… “Me chame de neguinha e eu decido se me derreto ou se te processo”.\nMuito melindre pra entender que somos isso e muito mais. Como não achar bestial ter que falar sobre isso nos dias atuais? Cor? Raça? Acredito que nem os primatas perdiam tempo blablando sobre. Mas ok. Se é pra falar, vamos falar. E quem não quiser respeitar as diferenças por bem, vai ter que fazer por mal.\nOntem saiu a sentença e o Superior Tribunal de Justiça Desportiva (STJD) decidiu pela expulsão do Grêmio da Copa do Brasil por conta dos atos racistas de muitos torcedores contra Aranha, o goleiro do Santos. Muito pesado excluir? Claro. Mas é assim que a gente funciona. Tem que ser uma punição EXEMPLAR. Agora o debate está aberto. O que antes era tratado como “coisa de poucos”, agora é oficial. O RACISMO EXISTE. E nem sempre é disfarçado. Muita gente gosta de dizer que ele, O RACISMO, não existe. Mas só que é açoitado sabe a dor que isso causa. Agora é o momento de assumir TUDO. Que o RACISMO existe e que o problema é deles, OS RACISTAS, e não nosso.\nÉ claro que já fui discriminada, é claro que que já chorei e senti por isso. Mas nunca neguei quem eu sou e o meu valor. Já ouvi vários xingamentos, desde o “nega preta do bozó, não toma banho, só passa pó” à crianças perversas me chamando de mula. Dizer que isso nunca me afetou é bobagem, mas também nunca me paralisou.\nO que mais me afetou foi quando há alguns anos atrás estava na Faculdade de Teatro e, como exercício, fiz uma cena num projeto, que acontecia todas as segundas-feiras, aberto ao público. Na cena, eu era uma empregada que, na ausência dos patrões, sofria um assalto e na esperteza fazia o ladrão ser preso. Acontece que um aluno, inconformado por eu fazer uma doméstica, foi pra sala de aula chorando e dizendo ter visto uma cena horrível. A professora, que também era Coordenadora da ONG onde eu trabalhava, convocou uma reunião às pressas no outro dia, juntamente com outras coordenadoras e todos vieram me questionar. Falaram a história do menino e fez um paralelo a do negro, desde a sua chegada no navio negreiro, e depois me perguntaram se eu já tinha sido discriminada alguma vez na vida. Eu disse que “SIM” e quando eles me perguntaram “QUANDO E COMO?” eu disse “NAQUELE MOMENTO”. Falei que não achava indigno fazer uma empregada, que ninguém ali acompanhava minha carreira, que eu não fazia só isso. No final, me disseram que eu era rasa, sem conteúdo e precisava me aprofundar em minhas questões. Oi? Foi ali que eu comecei a perceber que existiam várias formas de escrevidão, de discriminação… Para eles só interessava se eu tivesse “complexo de senzala”. Como não compactuava com aquilo, inventei uma desculpa e saí de lá.\nAnos depois, quando entrei numa farmácia para passar uma chuva, vindo da academia, um segurança veio atrás de mim, dizendo que “alguém tinha dito que achava que eu tinha roubado algo”. Detalhe: O dito me seguiu até perto de minha casa e me pediu pra olhar minha bolsa. Depois que ele viu, me pediu desculpas. Fiquei tão passada. Voltei à Farmácia, que é a maior rede de drogarias de Salvador, falei com a gerente, fiz um escândalo e fui dar queixa na polícia. É claro que todo mundo quis que eu esquecesse isso. Mas como esquecer se a ferida estava aberta? “Quem apanha nunca esquece”. Resultado: Entrei na justiça, deram sumiço no tal segurança, alegando que ele nunca existiu e até hoje isso rola na justiça. Se acontecesse hoje, eu faria um escândalo maior e chamaria a atenção de todos. Isso não pode ser esquecido. É muito humilhante, mas é preciso ser inibido.\nNa faculdade, eu era muito tímida e durante as aulas eu meio que me escondia. Talvez inconscientemente eu tinha lá meus traumas. Mas quando estava no meu ultimo ano, uma professora me fez recortar materias e observar Gisele Bündchen. Era o momento que a modelo despertava para o mundo, sempre esguia e atrevida. Ela me pediu para usá-la como inspiração. Resultado: Botei um mega hair e, como um estalo, comecei a me impor mais na vida. Momento que a gente entende que existem MESTRES e mestres. Eu nunca vou esquecer essa lição. E sempre que me sinto intimidada, me lembro dessa professora e de Gisele. É, infelizmente, naquela época, eu não tinha ícones negros de renome para me espelhar. Então, fui de Gisele mesmo. E foi massa !!!\nEssa nova geração está chegando com um bom movimento. A sociedade já não está mais tolerante com a discriminação. Muita gente racista, mas também muita gente no combate. Essa semana muitas coisas aconteceram. A torcida do grêmio xingando Aranha de MACACO; a menina negra que foi execrada no instagra por ter colocado uma foto com o namorado branco; o rapaz confundido com um ladrão no Salvador Shopping, a jornalista que precisou prender o cabelo com uma borracha de dinheiro para tirar a foto do passaporte, porque o “sistema” não aceitou… É muita coisa, é muita maluquice.\nEu realmente tenho muito orgulho de mim. Admiro meus antepassados, tenho enorme afeição pelo candomblé e os seus ritos, adoro meus cabelos, sou uma divulgadora eterna dos torsos na cabeça, os bicos na cara e não admito que me desrespeitem.\nEU SOU PRETA, sim. E não vou usar maquiagem pra que ninguém me aceite. Simples assim.\nTags:Copa, grêmio, negro, passaporte, preta, racismo, tinta


Long Way to Alaska | RDB | www.ruadebaixo.com\nOde à vida aquática; conversámos com a banda a propósito do novo EP\non Maio 8, 2013 at 1:31 pm\nO EP “Life Aquatic” marca o regresso às edições dos bracarenses Long Way To Alaska, depois do bem sucedido “Eastriver”, de 2011, e foi o pretexto perfeito para colocarmos algumas questões ao Gil Amado.\nApós os concertos que serviram de promoção a “Eastriver”, “esconderam-se” durante algum tempo. O que andaram a fazer?\nEm Setembro de 2011 o Nuno partiu para Ankara, na Turquia, onde esteve cerca de um ano a concluir os seus estudos académicos. Isso obrigou-nos de certa forma a tirar umas férias de LWTA, que vieram na altura certa. Precisávamos mesmo de arejar. Esse ano e meio de interregno deu espaço para que os restantes membros se pudessem focar noutros projectos musicais paralelos ao mesmo. O Gonçalo escreveu um EP a solo que está para sair em breve, o Lucas dedicou-se à sua nova banda e o Gil andou por aí a tocar ao vivo com WE TRUST. Ainda assim, em Abril de 2012, já com as saudades a apertar e com ganas de começar a compor coisas novas, gravámos a «Yonder Year» entre Braga e Ankara, que faz parte da colectânea “À Sombra de Deus” de Luxúria Canibal.\nOs Long Way To Alaska de “Eastriver” são diferentes dos de “Life Aquatic”. Quais são, na vossa opinião, as principais diferenças?\nO “Eastriver” acabou por ser um disco de transição em termos de evolução sonora da banda, onde tanto podemos escutar temas acústicos mais folkish, na onda do primeiro EP, como temas mais tropicais numa formação instrumental mais estandardizada (bateria, baixo e guitarras eléctricas). O “Life Aquatic EP” é precisamente a consolidação dessa evolução que surge de uma forma bastante natural; o método de composição baseou-se na interacção dos quatro em ensaio e não de forma individual. Há uma coesão maior entre as músicas do disco; além disso houve também um trabalho mais cuidado nos arranjos das mesmas. Deixámos totalmente de parte o lado intimista e acústico. É um disco tropical e bem disposto, bom para ouvir ao sol.\nQual a história por detrás do nome do EP?\nCuriosamente, a ideia para o nome surge antes das músicas do disco, e surge por brincadeira num concerto em Lisboa já há bastante tempo. Entretanto, tínhamos o disco gravado e não conseguíamos chegar a um consenso quanto ao nome do mesmo até que alguém se lembra da tal brincadeira – “Life Aquatic”, não houve margem para dúvidas. O disco não é mais do que uma ode à vida aquática, e porque não a referência tão bem merecida ao “The Life Aquatic With Steve Zissou” de Wes Anderson? Achámos que faria todo o sentido.\nPorque optaram por um EP em vez de um álbum?\nOs esboços das quatro músicas de “Life Aquatic EP”, assim como a «Yonder Year», surgem todas na mesma altura, meses antes do Nuno ter ido para a Turquia. Portanto, faria sentido concluirmos esses mesmos temas e compilá-los num trabalho único, sem que misturássemos músicas novas que pudessem surgir entretanto após o regresso do Nuno. Não queríamos desvirtuar todo o conjunto para que a “obra” fosse o mais coesa possível. Representa uma fase curtinha da banda, daí um EP.\nFalem-nos um pouco sobre o processo de composição de “Life Aquatic”. Foi complicado? Tinham ideias definidas ou foi tudo fluindo naturalmente?\nComo respondemos anteriormente, os primeiros esboços surgem já antes do ano de pausa, e surgem naturalmente como forma de romper a fatídica rotina que sentes quando passas os ensaios a tocar sempre as mesmas músicas. Quando nos voltámos a juntar, ano e meio depois, sabíamos que tínhamos de pegar naquelas “malhas novas” e trabalhá-las para as terminar. Estávamos ansiosos para o fazer porque queríamos começar a tocá-las ao vivo para mostrar ao pessoal. O processo de composição acaba por voltar ao inicial. A banda neste momento encontra-se dividida, uma metade em Braga e outra em Lisboa, por isso a frequência de ensaios, infelizmente, é muito menor, obrigando-nos assim a trabalhar mais em casa para que sejam rentáveis os poucos ensaios que fazemos juntos. Por outro lado, nós os quatro já nos conhecemos e tocamos juntos há imenso tempo, o que torna o processo de criação em ensaio bastante fluído e fácil.\nComeçaram agora a promover o EP ao vivo. Como sentem que está a ser recebido pelo pessoal?\nPara já fizemos o circuito “obrigatório” de apresentação do disco – Braga, Porto e Lisboa. A receptividade não podia ter sido melhor; esgotámos as salas em Braga e no Porto, em Lisboa conseguimos pôr a malta a dançar e a cantar as letras, foi óptimo sentir isso em palco. As reacções nas redes sociais e os artigos nos media em geral são muito positivos, já há até menções honrosas em blogs estrangeiros de referência, muitos EPs vendidos nestes concertos exclusivos de apresentação e umas quantas pré-vendas online. O disco chegou só no passado dia 29 de Abril às lojas por isso vamos lá ver; ainda agora começámos e a coisa parece ser melhor do que o expectável.\nAs bandas portuguesas parecem estar a perder o preconceito, ou o receio ou a falta de confiança, ou o que quer que seja, que as impedia de correr riscos, no que diz respeito à internacionalização. Se a oportunidade surge, tentam agarrá-la com unhas e dentes. Isso está nos vossos planos?\nNão sei se houve alguma vez receio para tentar a internacionalização. Se isso agora acontece cada vez mais talvez seja reflexo do mercado nacional em função da crise económica do País – o desespero. Em relação a nós, Portugal não chega, nunca chegou. Aquando do “Eastriver” tivemos propostas bastante aliciantes para tocar lá fora, infelizmente estas oportunidades surgiram precisamente na hora da pausa. Por isso, sim, está mais do que nos nossos planos e prioridades, contamos ainda este ano fazer barulho lá fora, fingers crossed!\nE quanto ao álbum? Já têm material? Está para breve? Seguirá as linhas de “Life Aquatic”?\nNão há grandes planos… o material começa a aparecer e para já é cedo dizer qual a linha que vai seguir.\nA Long Way To AlaskaAnkaraBragaindie popIndie RockLisboalong way to alaskaMemória de PeixeMiguel NicolauPopstockTurquiaWe TrustWes Anderson


oceanfront condo - Aluguéis de temporada em Juan Dolio, San Pedro de Macoris Province - TripAdvisor\n1 de 17Quarto de família\nLindo 2 quartos em condomínio à beira-mar localizado em condomínio fechado, seguro e deslumbrante Marbella Juan Dolio, República Dominicana. Relaxante ambiente para fuga férias ou amigos da família. 10 minutos do metro de golfe. 25 minutos do Aeroporto de Las American International e a 30 minutos da capital Santo Domingo.\nSylvester O, VR Owner do(a) oceanfront condo, respondeu a esta avaliaçãoRespondida em 26 de setembro de 2017\nIncrível lugar para férias!!\nEsta foi definitivamente uma temporada sensacional. Eu e minha família tivemos o nosso dinheiro. Muito limpo, seguro e ambiente hospitaleiro. Todos eram bons, ótimos restaurantes e proximidade com todas as comodidades e actividades. O condomínio é absolutamente lindo, limpo, com vista deslumbrante do oceano. Não...posso esquecer as belas ondas da manhã do oceano. Será absolutamente voltar com minha família ou amigos.Mais\nOs hóspedes mais de 7 dias são responsáveis pelas cargas elétricas que inclui o uso e serviço.\nTaxa de limpeza de saída: R$ 281/estadia - Taxa\nAeroporto: Las Americas International Airport: 32,0 km\nTransporte do Aeroporto custou US $40,00


Música, moda, gastronomia e caminhadas: veja a programação para o Dia da Consciência Negra – Presença Cacheada\nMúsica, moda, gastronomia e caminhadas: veja a programação para o Dia da Consciência Negra\nnovembro 20, 2015 1304 Views 0 Comment\nNesta sexta-feira (20) o país comemora o Dia da Consciência Negra. A data remete ao falecimento do líder negro Zumbi dos Palmares. Comemorada há mais de 30 anos por ativistas do movimento negro, a homenagem foi oficializada pela Lei 12.519 de 2011.\nNa Bahia, apenas três municípios tem decretado em lei o feriado, são eles: Alagoinhas, Camaçari e Serrinha. Em Salvador, uma programação variada promete animar o público. Confira:\nDentro das celebrações do Dia da Consciência Negra, neste 20 de novembro, a CAIXA Cultural Salvador apresenta a exposição “Mandela em Cartaz”, que reúne 95 cartazes do “Mandela Poster Project”, além de outros materiais sobre a vida e obra de Nelson Mandela, incluindo um documentário. A mostra, que é inédita na América Latina, segue em cartaz até o dia 29 de novembro, de terças-feiras a domingos, das 9h às 18h, com acesso gratuito e livre para todos os públicos.\nO Museu de Arte da Bahia, localizado no Corredor da Vitória, em Salvador recebe a exposição Faces até 30 de novembro das 14h às 19h. A mostra do fotógrafo baiano Alvaro Villela retrata a interpretação do artista aos quilombolas nas comunidades da Barra e do Bananal, que existem desde o século XVII às margens do rio Brumado, na Chapada Diamantina. A entrada é franca.\nO Afro Fashion Day, que acontece na Praça da Cruz Caída nesta sexta-feira (20), reunirá moda, beleza, arte, música e dança, através de oficinas, feira de manufaturas e gastronomia e um desfile coletivo com looks de 26 marcas da cidade, desfilados por 40 modelos e artistas negros. A programação começará às 15h com oficinas.\nO cantor Edcity vai fazer um show na Senzala do Barro Preto, às 22h. No repertório vão estar presentes antigos e novos sucessos da sua carreira, além de levar como convidado o cantor Márcio Victor da banda Psirico. O evento que tem a proposta de apoiar diversas caminhadas em prol das questões raciais vai contar ainda com o desfile da N’BLACK, discotecagem do DJ Branco e abertura com a banda da comunidade O Castelo.\nNos dias 20 e 21 de novembro, a Associação Cultuarte Bahia realiza uma feira de artesanato especial na Praça da Sé. Além de produtos artesanais o público pode conferir as opções gastronômicas com destaque para o tabuleiro de uma baiana com tudo que tem direito. Evento é gratuito das 10h às 19h.\nAlvaro Villelam, arte música, Caixa Cultural, Edcity, gastronomia, moda, novembro negro, presença cacheada, Psirico


Fotos e VídeosJBlogsCultura20/10 às 15h39 - Atualizada em 20/10 às 15h41Mostra de Cinema de São Paulo faz homenagem ao diretor Stanley KubrickTamanho do Texto:+A-AImprimirPublicidadeSão Paulo – O evento mais esperado pelos cinéfilos paulistas teve início na sexta-feira (18): a Mostra Internacional de Cinema de São Paulo. Com uma homenagem especial aos cineastas Stanley Kubrick, Eduardo Coutinho e Lav Diaz, a 37ª edição apresenta cerca de 350 filmes, de diversos países, em duas semanas de evento.A homenagem a Stanley Kubrick, diretor de 2001- Uma Odisséia no Espaço e Laranja Mecânica, será feita com exposição, lançamento do livro Conversas com Kubrick e uma retrospectiva de seus filmes. A exposição é no Museu da Imagem e do Som (MIS) e ficará aberta até o dia 12 de janeiro, apresentando materiais em áudio e vídeo, documentos, figurinos, objetos e fotos de cena originais de seus filmes.O outro homenageado é o documentarista brasileiro Eduardo Coutinho, que completou 80 anos em 2013. Para marcar a homenagem, haverá o lançamento do livro Eduardo Coutinho, com uma coletânea de textos do documentarista e sobre ele. Caracterizado pela sensibilidade e pela capacidade de ouvir o outro, Coutinho registrou nas suas obras as emoções e aspirações das pessoas comuns, sejam camponeses diante de processos históricos (Cabra Marcado para Morrer), moradores de um enorme condomínio da baixa classe média no Rio de Janeiro (Edifício Master) ou metalúrgicos que conviveram com o então sindicalista Luís Inácio Lula da Silva (Peões), filmes que farão parte da retrospectiva.O terceiro a ganhar uma homenagem este ano é Lav Diaz, cineasta filipino conhecido pela longa duração de seus filmes e por ter abordado temas como o estado social e político de seu país. Serão apresentados 12 títulos de Lav Diaz, entre eles, Melancholia, Morte na Terra dos Encantos e Norte, o Fim da História.Outro destaque deste ano são os filmes produzidos na Coreia do Sul. O Foco Coreia exibe dez títulos, entre longas e curtas-metragens, e contará com a presença de Park Chan-wook, diretor do celebrado Old Boy, que vem a São Paulo para apresentar sua trilogia da vingança. Complementando a iniciativa, será assinado um termo de intenção de coprodução entre Brasil e Coreia do Sul.Para os que pretendem ir ao cinema sem gastar nada – ou praticamente nada – haverá sessões gratuitas no vão-livre do Museu de Arte de São Paulo (Masp), nos centros educacionais unificados (Ceus) Parque Bristol e Butantã, no Vale do Anhangabaú, no Parque Ibirapuera, no Matilha Cultural, no Cinusp e na Fundação Armando Alvares Penteado (Faap). Já as sessões apresentada na Galeria Olido, no centro da capital, e no Centro Cultural São Paulo (CCSP) custam R$ 1.Há também algumas sessões gratuitas para estudantes, mediante apresentação de comprovante escolar, nas salas do Cine Sabesp, Cine Livraria Cultura e no MIS. Nas demais salas, o preço dos ingressos varia entre R$ 7,50 (meia entrada de segunda a quinta-feira) a R$ 19 (preço do ingresso inteiro aos finais de semana).Neste ano, a tradicional sessão ao ar livre no Parque Ibirapuera ocorre no dia 26 de outubro, com a exibição de uma cópia restaurada de Nathan, o Sábio, de Manfred Noa, longa de 1922 do cinema mudo alemão e que ficou desaparecido entre os anos 1930 e 1996, quando foi finalmente encontrado em Moscou. O filme chegou a ser proibido pelo comitê de censura do governo alemão, no período que antecedeu o nazismo. A exibição será acompanhada por trilha sonora interpretada ao vivo pela Orquestra Petrobras Sinfônica e regida pelo maestro Carlos Prazeres.Já no vão-livre do Masp serão exibidos filmes com o tema Cidade: Modos de Fazer, Modos de Usar. Os filmes terão temas relacionados à cidade de São Paulo, propondo discussão sobre mobilidade urbana, infraestrutura e ocupação do espaço público.A novidade deste ano é que haverá também uma exibição ao ar livre no Vale do Anhangabaú, no centro da capital, do filme mudo O Circo, de Charlie Chaplin, com trilha sonora executada ao vivo pela Orquestra Experimental de Repertório. A sessão acontece no dia 1º de novembro.Já a parceria entre a Mostra de Cinema e a Cinemateca Brasileira apresenta, no projeto Memória Cinematográfica, oito filmes restaurados: Os Fuzis, de Ruy Guerra; Manhã Cinzenta, de Olney São Paulo; Os Anos Passaram, de Peter Overbeck; Libertários, de Lauro Escorel; Imagens do Inconsciente, de Leon Hirszman; O Caso dos Irmãos Naves, de Luiz Sergio Person; e dois filmes de Eduardo Coutinho: Cabra Marcado para Morrer e O Fio da Memória.Tags: Arte, cinema, cultura, exposição, filmes, kubrick, mostraCompartilhe:TweetPostar um comentárioFaça login ou assine para comentar.PublicidadeFacebookPublicidade+ Lidas em Cultura1.Simon lança livro e aborda relação entre fé e política2.Corpo de Paul Walker é liberado e família decide como será o enterro3.Joyce lança “Tudo” em dois shows gratuitos no Espaço Furnas Cultural4.Presidente de gravadora diz que novo disco de Beyoncé será lançado em 20145."Tangos hermanos" abre fronteiras rumo ao tango universal6.Diretor que trabalhou em 'Glee' se interna em reabilitação7.Festival de curtas em São Paulo vai discutir direitos humanos8.Escritores assinam manifesto mundial contra espionagem em massa9.Boni e Ricardo Amaral lançam no Rio livro sobre gastronomiaPublicidade+ JBlogsBlog do ReinaldoA autoestima dos enófilos vai pro brejoCabo Frio JB NewsCabo Frio receberá unidades do Centro de Iniciação ao EsporteÀ Sua SaúdeMais um motivo para controlar o colesterolHoje na história 1920: Hoje é Hora de Clarice!Faixa PretaTrator finaliza ‘Luan Santana’ e conquista o cinturão do Jungle FightPapo de Ambiente'Desapegue-se', domingo, no GrajaúFluminenseFlu pode estar a um ponto da LibertadoresConexão FrancesaQuatro estilos de champagne. Qual é o seu?BotafogoFora Oswaldo de Oliveira, fora Maurício AssumpçãoLeia cinemaTatuagem (é pra sempre!)FlamengoWilson do conhaque e Vicente Formiga in: “Zdravo, Rambo: um conto équiça” Heloisa TolipanBeijo para você: Burberry em parceria com o GoogleCockpitÉ hora da bandeira quadriculadaQuadrinhosAções promovem o novo filme do Homem-AranhaVinho sem frescuraChâteau Reignac, o rato que ruge em BordeauxConcurseirosBanco do Brasil: vem aí novo concurso para nível médioVasco da GamaBananas e charutos duelam em São JanuárioDireito e EntretenimentoAncine regulamenta Lei 12.485Trânsito e transporte públicoHora de investirTemakiMangás sobre firmas: O apogeu do assalariadoSobre crianças e adolescentesSer mãeEntre AmigosTem algo podre do outro lado de láSlotJato entra em mergulho após co-piloto apertar botão erradoCultura Pop na VeiaA volta do fenômeno Grazi


Forma Taylor Fritz:\nO tenista americano de 19 anos e número 136 do mundo é um jogador de enorme potencial, com muita potência no saque e nos golpes de fundo. Porém, ainda é novo, e sofre com as oscilações da idade. É um jogador que é capaz tanto de ganhar de um top 20, como perder para um top 200, motivo pelo qual não é muito rentável apostar nele como favorito.\nNa estreia ele venceu Paire com muita propriedade, a na segunda quase perdeu para Cilic, estando set e quebra atrás, mas conseguiu dar a volta e virar o jogo.\nForma Malek Jaziri:\nO tenista tunisiano de 33 anos e número 53 do mundo é um jogador veterano, que nunca teve grande destaque no circuito, mas que tem bom nível, com bom saque e ótimos golpes de direita, os quais usa para construir seus pontos.\nEle vem de duas boas vítorias nos primeiros jogos, tendo batido Granollers e Mahut.\nEsses dois tenistas nunca se enfrentaram, o que prejudica termos um parâmetro, mas para mim o americano não é tão superior assim. São frequentes as suas oscilações dentro dos jogos, errando demais e se colocando em situações complicadas.\nJaziri vem muito sólido no saque, e principalmente com sua direita, construindo bem os pontos e se mantendo nas trocas. Pelo que ambos tem jogado, a zebra tem totais condições de surpreender, levando ao menos uma parcial.


Siam University, Bangkok, Tailândia - Programas de Mestrado\nSolicitar informações gratuitamente de Siam University\nSiam University é uma das universidades privadas mais antigas e líderes da Tailândia localizadas no Sudoeste de Bangkok cerca de 6 km da principal distrito financeiro da Tailândia e a 10 minutos a pé da estação estrondo Wa BTS. Este campus cosmopolita 20 edifício dispõe de instalações acadêmicas e sociais inigualáveis projetados especificamente para atender as necessidades modernas da vida estudantil e educação. Na verdade, tornou-se o quinto maior universidade privada contendo um corpo discente de mais de 15.000 estudantes em todo doze escolas, incluindo 500 alunos de mais de 35 países em nosso programa internacional, além de que são classificados de 3 na Tailândia para população estudantil internacional.\nDesde a sua criação, com uma classe de apenas 200, Universidade Siam vem crescendo no sentido do reconhecimento internacional como uma das principais universidades na Ásia e no seio da comunidade ASEAN, e continuará a expandir sua visão para se tornar uma das principais instituições de ensino dos mundos. Siam University foi fundada em 1965 pelo falecido Dr. Narong Mongkhonvanit como a primeira escola de engenharia privado na Tailândia. Quase cinco décadas depois, com um crescimento constante e desenvolvimento, impulsionado pela devoção por sua excelência acadêmica, a Universidade Siam tem contribuído mais de 80.000 licenciados em diversas áreas profissionais na força de trabalho nacional da Tailândia, bem como a nível internacional.\nEm 1995, foi estabelecido o "programa internacional", oferecendo bacharelado e mestrado em Negócios Internacionais e International Hotel e Gestão de Turismo. Universidade Siam está classificada entre dez melhores universidades da Tailândia para sua população de estudantes internacionais pela Comissão de Ensino Superior da Tailândia, que faz parte do Ministério tailandês da Educação. Muitos dos membros do corpo docente de Siam foram cuidadosamente selecionados entre os estudiosos qualificados que são falantes nativos de Inglês da Europa e América do Norte, nós acreditamos que isso aumenta as atividades interculturais em que os alunos possam participar e desfrutar. Siam também é afiliado com muitas bem conhecidas universidades e instituições em todo o mundo, e várias oportunidades para trabalhar e estudar no estrangeiro para experiências valiosas.\nAs normas e programas acadêmicos no Siam são aprovados pela Comissão de Ensino Superior da Tailândia. SU é uma universidade totalmente credenciada e todos os seus graduados desfrutar os mesmos privilégios de acordo com outros graduados universitários do Estado.\nAlém disso, a Universidade Siam ganhou reconhecimento internacional como um membro das seguintes organizações: a Associação Internacional de Universidades (IAU), a Associação Internacional de Presidentes de Universidades (IAUP), a Associação Internacional de Hotel Schools (EUHOFA), a Associação do Sudeste Asiático Instituições de Ensino Superior (ASAIHL), a Organização de Treinamento e Desenvolvimento da Ásia Regional (ARTDO), Mobilidade Universitária na Ásia e no Pacífico (UMAP), a Associação para o Avanço Collegiate Schools of Business (AACSB), a Rede Universitária Global para Inovação (GUNI ), Associação Mundial de Educação Cooperativa (WACE), e da Associação de Universidades na Ásia e no Pacífico (AUAP). Missão\nComo uma organização de aprendizagem notável, Universidade Siam está focada na educação altamente considerado por seus alunos e professores, com ênfase em destaque em tecnologia de ponta e pesquisa, uma atitude profissional, e desempenho superior em conformidade com as exigências do mundo moderno do trabalho em inovação de hoje da globalização e dentro da comunidade ASEAN. Em tais operações, Universidade Siam também promove a sabedoria asiática e da cultura em colaboração com uma vasta rede social e vários setores de trabalho que estão estreitamente relacionadas.\nDotar um claro entendimento e aceitação do amplo ambiente de trabalho e fornecer uma base definitiva de responsabilidade na idéia de uma variedade de culturas, ética e habilidades de aprendizagem ao longo da vida.\nUniversidade Siam, mantendo nossa reputação como uma das principais universidades na região da ASEAN, direciona o foco na busca de conhecimentos relevantes através de métodos de investigação e formação inovadores para criar profissionais e construir associações com líderes locais e internacionais no diversificado de globalização dos mercados mundiais futuros.\nOs graduados são para ser qualificados profissionalmente com ênfase na integração de trabalho diversificada de excelência com perspectivas globais modernos.\nCapacitar e preparar os alunos para se tornarem líderes e operadores significativas em ambientes internacionais.\nUtilize pesquisa de ponta e métodos inovadores para preservar o avanço acadêmico e infinita sabedoria como um esforço firme para alcançar virtude entre a comunidade ASEAN e outros mercados mundiais.\nA manutenção de etnias asiáticas e preservação da individualidade entre as nações, juntamente com a compreensão e reconhecimento de sua diversidade cultural clara.\nEsta escola também oferece:BBAs (2) BACHELORSTUDIES.COM.BRMestrado em Ciências Humanas (MA) (2) MASTERSTUDIES.COM.BR\nMestrado Em Estudos De Paz E Diplomacia\nO Programa de Mestrado em Estudos de Paz oferece pós-graduação interdisciplinar para os alunos ao longo da vida que querem se tornar familiar e hábil no discurso de estudos sobre a paz.\nMestrado em Artes em Estudos de Paz e Diplomacia\nO Programa de Mestrado em Estudos de Paz oferece pós-graduação interdisciplinar para os alunos ao longo da vida que querem se tornar familiar e hábil no discurso de estudos sobre a paz. Este programa oferece uma oportunidade de obter um amplo entendimento de vários aspectos da construção da paz e habilidades de resolução de conflitos. Os alunos em estudos de paz cursos de explorar as teorias e práticas de paz e justiça ao longo da história. Eles também investigar a natureza da paz, da liberdade, da justiça e da guerra. Áreas de estudo incluem a história ea teoria do conflito internacional e doméstico; as raízes políticas, econômicas, culturais e sociais de tal conflito; as causas e condução da guerra; prevenção da violência; e as instituições globais para a resolução de conflitos. Os programas em Estudos de Paz servir como um catalisador acadêmico para a pesquisa aplicada, desenvolvimento teórico, e da utilização de métodos culturalmente informados para transformar situações opressivas.\nA conclusão de um mestrado em estudos sobre a paz pode levar a carreiras específicas para as indústrias de direito, educação, política, ciência e assuntos internacionais e de negócios. Outros estudos de paz carreiras podem ser encontrados nos setores de gestão de conflitos, trabalho social e de justiça penal. Aqueles que empreender carreiras de estudo têm um desejo de paz global para criar um mundo melhor para todos.\nMestres De Artes Em Administração De Negócios Internacionais\nO programa é projetado para fornecer um equilíbrio significativo entre a aprendizagem teórica e prática. A maioria dos cursos de aplicar o método de estudo de caso, que permite que os participantes aprendem fazendo e ensinando outros.\nPrograma Siam Universidade IMBA está convenientemente localizado no bairro Phasi Charoen de Bangkok, capital da Tailândia e do coração das regiões da ASEAN brotamento financeira, comercial e pólo tecnológico. A beleza do nosso programa IMBA é que somos diretamente no meio deste progresso florescimento. Este programa de graduação é destinado a ajudar os alunos a desenvolver habilidades culturais, competências empresariais e outras habilidades que dizem respeito ao mercado global. Os programas IMBA estão se tornando mais popular como as empresas de negócios, bem como os governos estadual e federal estão cada vez mais buscando tendências globais bem versado do empregado que dizem respeito a ambos os mercados financeiros e de compra do consumidor. O currículo tem como objetivo proporcionar aos alunos um conhecimento fundamental de comércio e oferecer aos alunos uma visão global, bem como uma perspectiva de ASEAN últimas tendências de negócios do mundo. Alguns requisitos do curso podem incluir a economia do comércio internacional, gestão de marketing internacional, gestão de negócios internacionais e finanças corporativas internacionais. Os alunos têm a opção de se especializar em Finanças, Negócios Internacionais, Gestão de Sistemas de Informação, ou Marketing. Carreiras neste campo pode levar a empregos com muitas empresas globais que competem nos mercados internacionais, tais como companhias aéreas e cadeias de restaurantes; e muitos graduados, muitas vezes, estabelecer carreiras dentro de agências governamentais, organizações sem fins lucrativos e no setor bancário. Os graduados podem também procurar trabalhar dentro das corporações internacionais dentro da indústria de viagens e hospitalidade, que estão lidando continuamente com as empresas e os consumidores ao redor do mundo. A teoria e a prática\nO programa é projetado para fornecer um equilíbrio significativo entre a aprendizagem teórica e prática. A maioria dos cursos de aplicar o método de estudo de caso, que permite que os participantes aprendem fazendo e ensinando outros. Aulas especialmente concebidos como a prática do projecto do negócio, também proporcionar aos alunos a oportunidade de se envolver com mundo real problema de negócio de tomada de decisão e casos de negócios da escrita prática. Propinas\nNew Student Taxa: 1.250 Baht tailandês Taxa de Inscrição: 8900 Baht tailandês Preço por Crédito: 2.500 baht tailandês\nWelcome to Siam University!\nLink to and share "Siam University, Bangkok, Tailândia - Programas de Mestrado"


Ficafé 2019 retrata potencial dos cafés especiais no norte pioneiro - Tá no Site\nFicafé 2019 retrata potencial dos cafés especiais no norte pioneiro\nA 12ª edição da Ficafé funcionará como uma vitrine para os cafés especiais produzidos no norte pioneiro - Foto: Organização da Ficafé\nDe 2 a 4 de outubro acontece a 12ª edição da Feira Internacional de Cafés Especiais do Norte Pioneiro do Paraná (Ficafé). A expectativa é que a cidade de Jacarezinho receba mais de três mil visitantes que terão acesso a experiências, informações e tendências sobre a cafeicultura. A participação é gratuita. A programação e as atividades podem ser conferidas pelo site www.ficafe.com.br. O norte pioneiro, com os cafés especiais, foi a primeira Indicação Geográfica obtida no Paraná, em 2012.\n“O Paraná produz um milhão de sacas beneficiadas por ano, sendo o quinto maior produtor do Brasil. A região do Norte Pioneiro é responsável por 70% do café paranaense, o que reforça a representatividade da Ficafé”, frisa Capello.\nO consultor também destaca a Indicação Geográfica do café especial produzido no Norte Pioneiro, a primeira concedida no Paraná. “A Ficafé funciona como uma grande vitrine para o café produzido na região. Não se trata de commodities e sim da promoção de cafés especiais, feitos com café cereja descascado, para uma bebida mais delicada e doce”.\nLuiz Fernando de Andrade Leite, presidente da Associação dos Cafés Especiais do Norte Pioneiro do Paraná (Acenpp), explica que as atividades foram programadas para estimular a mudança de comportamento do produtor e da cadeia produtiva a fim de que o setor busque novas opções de crescimento e desenvolvimento.\nUm dos momentos que marcam o estímulo da Ficafé ao desenvolvimento estratégico do setor será o lançamento de uma plataforma digital, voltada para compradores e consumidores, que irá detalhar a rastreabilidade dos cafés produzidos na região. “Os usuários poderão escanear o QR Code que está fixado nas sacarias para identificar o produtor, o processo utilizado durante a produção, enfim a história daqueles grãos. A plataforma servirá para melhorar a comunicação com o mercado internacional”, detalha Luiz Fernando.\nA Feira Internacional de Cafés Especiais do Norte Pioneiro do Paraná (Ficafé) foi criada com o objetivo de ser a vitrine dos cafés especiais produzidos na região. O evento é realizado anualmente em Jacarezinho, no Centro de Eventos da cidade. Durante este período, produtores e compradores participarão da programação que inclui degustação de cafés especiais, workshops, palestras e ações que visam estreitar relacionamentos com os membros dessa importante cadeia produtiva. A visitação é gratuita.\nA Ficafé 2019 é uma realização do Sebrae/PR, Acenpp, Cooperativa de Cafés Especiais do Norte Pioneiro do Paraná (Cocenpp), Indicação de Procedência do Norte Pioneiro do Paraná, com apoio da Prefeitura Municipal de Jacarezinho, Governo do Paraná, Instituto Federal do Paraná (IFPR) campus Jacarezinho, Sistema Faep (Senar, Faep e Sindicato Rural), Instituto Agronômico do Paraná (Iapar), Instituto Ambiental do Paraná (IAP), Associação dos Engenheiros e Agrônomos do Norte Pioneiro (AEANP), Agência de Defesa Agropecuária do Paraná (Adapar), Associação dos Municípios Norte Pioneiro (Amunorpi), Universidade Estadual do Norte do Paraná (Uenp), Conselho Regional de Engenharia, Arquitetura e Agronomia do Paraná (CREA-PR), Emater, Cooperativa Integrada, Fecomércio PR, Sesc, Senac, Museu do Café, Probat, Vonder, Syngenta, Castanhal Companhia Têxtil, BUNN, Nucoffee, Marvi Alimentos, Astoria, Café da Casa, Satis, Yara e Tarfil.\nHá 37 minutos Marília Mendonça mostra banho de cachoeira com o namorado, Murilo Huff\nHá 40 minutos Isabella Arantes abre o jogo e faz revelação sobre separação de Zé Felipe\nHá 42 minutos Santos faz sondagem por Robinho e aguarda definição de time turco\nHá 45 minutos Morre Valdir Espinosa, campeão carioca pelo Botafogo em 1989 e do mundo pelo Grêmio em 1983\nHá 48 minutos Martín Benítez chega ao Rio para assinar com o Vasco: "Clube muito grande e com muita história"


Jojo Todynho alfineta internautas que criticaram seu casamento\nJojo Todynho não gostou de ver críticas sobre seu casamento com Lucas Souza\nDa Redação Publicado em 09/02/2022, às 13h26\nJojo Todynho manda recado para seguidores - Reprodução/Instagram\nJojo Todynho dividiu um clique para lá de ousado nesta quarta-feira (9). Mas, o que chamou atenção foi a indireta que ela decidiu mandar para seus seguidores após receber críticas por seu relacionamento com o militar Lucas Souza. Jojo garantiu que está em paz e ganhando a vida com dignidade.\n“Queira o que é seu, e não o dos outros. Enquanto uns metem malho em mim, eu estou trabalhando, entendeu? Essa é a referência que eu quero deixar para os meus filhos, afilhados, sobrinhos, amigos e agregados", começou ela em seu stories no Instagram.\nNa sequência, Jojo revelou que não se importa com o que os outros pensam dela e tenta repassar essa linha de comportamento para todos ao seu redor. “Deixa falar o que querem, fale bem, fale mal, mas falem de mim. Mas é com muito suor que eu estou na minha casa, conquistando as minhas coisas, sem fazer ninguém de trampolim porque Deus abençoa quando a gente entende que tem que subir um degrau de cada vez", completou.\nPor fim, a funkeira deixou uma alfinetada afirmando que está em um bom momento em sua vida. “Deus me deu um marido maravilhoso e eu não tenho o que reclamar. Sou uma mulher bem c***da, bem vivida, abençoada e feliz", encerrou.


Comemore os 75 anos da Jaguar com nossos 7,5 Jags favoritos - Gizmodo Brasil\nHome › Comemore os 75 anos da Jaguar com nossos 7,5 Jags favoritos\nComemore os 75 anos da Jaguar com nossos 7,5 Jags favoritos\nA Jaguar está celebrando seu 75º aniversário, e para comemorar a ocasião nós juntamos nossos modelos favoritos dentro da história da marca. O melhor da nobre linhagem do felino segue abaixo:\nVersão “civil” do lendário D-Type de competição, o XKSS introduziu a filosofia do design monochoque entre os construtores automotivos. O visual parece com algo que o Batman pilotaria, caso fosse disputar uma corrida algumas décadas atrás. Steve McQueen teve um, o que diz muito sobre o carro.\n2) Jaguar XK150\nPuristas vão chorar com essa escolha, mas o XK150 foi o último e em nossa opinião a melhor evolução da plataforma original do XK. Em 1960 ele recebeu a primeira encarnação do legendário motor de 3.8 litros, seis cilindros em linha e 223 cavalos. E suas linhas pareciam significar sexo sobre rodas.\n3) Jaguar Mark 2\nO Mark 2 era basicamente a versão sedã do XK150: o mesmo motor de seis cilindros e 3.8 litros e toda a irretocável elegância britânica num design que parece fluir por milhas e milhas de lataria. Alguns podem dizer que o S-Type original é um carro mais significativo, mas algo no Mark 2 parece ser mais… perfeito.\nÉ bem possível que não exista nunca mais um carro tão bonito em ambas as formas, cupê e conversível, quanto o E-Type. Não apenas bonito, ele era brilhantemente desenhado e espantosamente barato para sua época. Claro, hoje exemplares em bom estado são vendidos por quatro ou cinco vezes o preço original.\n5) Jaguar XJR-15\nSó a Jaguar tem culhões para oferecer um vencedor de LeMans liberado para as estradas, com um motor V12 de 6 litros, 456 cavalos e câmbio manual com seis marchas não-sincronizadas. Apenas cinquenta foram feitos, mas cada um deles é um testemunho de virilidade e busca pelo fantástico.\n6) Jaguar XJR\nPode nos chamar de tendenciosos (afinal nós somos), mas o X308 XJR é o ponto máximo da evolução do clássico formato sedã que começou com o Jag 420, de 1966. Um dos poucos carros que faz você ficar bem na foto, seja vestido a caráter, seja carregando uma espingarda – ou ambos.\n7) Jaguar XFR\nPor mais que gostemos do XJR, temos toda a boa vontade do mundo para admitir que seu chassis é um projeto com 40 anos de idade, que já não oferece uma dirigibilidade tão boa. O XFR, por outro lado, é um carrão que topa qualquer parada. Veloz, bonito e agressivo. E nós ainda estamos muito tristes com as leis de pedestres que eliminaram o emblema do felino saltitante sobre o capô.\n7 ½) Jaguar-picape\nIsso costumava ser um XJS V12, mas quando metade da traseira foi recortada e coberta com placas de alumínio, a picape Jaguar passou a ficar dividida entre o trágico resultado estético e a possibilidade de se fazer uma festinha ali atrás.\nArtigo anterior Quer um iTablet? Este aqui roda Windows 7\nPróximo artigo Netbook LG X20 visto com 3G e novo processador Intel Pine Trail


Sintomas da menopausa: quais são e como lidar? - Eurekka\nOs sintomas da menopausa passam a fazer parte da vida de muitas mulheres por volta dos 50 anos de idade. Entretanto, cada mulher passa pela menopausa de uma forma única, com sintomas mais intensos ou mais leves.\nPor isso, é vital estar informada sobre o que ocorre nesse período, e assim começar esta nova etapa com mais qualidade de vida!\nNesse texto, vamos explicar alguns dos sintomas da menopausa, além de dar algumas dicas práticas para lidar com eles de uma forma mais tranquila.\n6 dicas para lidar com os sintomas da menopausa\nTerapia de reposição hormonal para sintomas da menopausa\nFaça seu diagnóstico com um ginecologista da Eurekka\nA menopausa é a fase da vida da mulher na qual os ovários cessam a produção hormonal de estrogênio e progesterona. Dessa forma, os ciclos menstruais são interrompidos, e ocorre a perda da fertilidade.\nPor esse motivo, o corpo passa por várias mudanças em seu funcionamento. Assim, surgem vários sintomas durante o período que conhecemos como climatério, ou seja, a transição entre a fase reprodutiva e não-reprodutiva da vida da mulher.\nOs dois não são a mesma coisa! Afinal, climatério é o período antes, durante e depois da menopausa. Já a menopausa é o período de um ano após a última vez que a mulher menstruou. Ou seja: a menopausa está dentro do período do climatério.\nEm geral, a menopausa costuma ocorrer por volta dos 50 anos de idade. No entanto, algumas mulheres podem passar pela menopausa um pouco antes ou um pouco depois.\nO diagnóstico da menopausa só pode ser feito após um ano da última menstruação. Por isso, ele ocorrerá bem depois de identificar os primeiros sinais.\nOs sintomas da menopausa ocorrem por causa da redução da produção de hormônios nos ovários. Contudo, é bom lembrar que eles ocorrem de forma diferente para cada mulher.\nAssim, esses sintomas podem ter intensidades e durações diferentes, ou mesmo nem aparecer para algumas pessoas. Além disso, é comum que eles variem ao longo do tempo.\nAs mudanças no ciclo menstrual são os sintomas mais marcantes na menopausa. Sem os estímulos dos hormônios, a menstruação perde a sua regularidade.\nEntão, pode ser que você tenha um intervalo mais longo ou até mesmo mais curto entre as menstruações. Além disso, o fluxo menstrual pode se tornar mais intenso nessa fase.\nPor fim, essas mudanças ocorrem de forma gradual. Assim, a frequência e o fluxo menstrual podem começar a se alterar alguns anos antes da menopausa.\nOutro sintoma bastante comum são as ondas de calor, que surgem de forma inesperada. Muitas vezes, elas ocorrem de forma mais intensa durante a noite, o que prejudica o sono.\nEsse sintoma costuma estar associado com a vermelhidão na pele e o aumento do suor. Além disso, a frequência cardíaca pode ficar mais acelerada.\nSe você notar que está acordando mais vezes durante a noite, ou sente insônia com mais frequência, você não está sozinha: muitas mulheres sofrem com alterações no sono durante a menopausa.\nMesmo dormindo durante toda a noite, às vezes o sono se torna menos reparador. Assim, você pode sentir mais cansaço ao longo do dia.\nAs mudanças hormonais também podem causar alterações de humor. Elas ocorrem de uma forma muito particular para cada pessoa.\nA exemplo disso, talvez você sinta uma maior irritabilidade, ansiedade ou melancolia. Por isso, é bom estar atenta a esses sintomas, e buscar o suporte de um profissional quando necessário.\nCom a redução da produção de estrogênio, reduz também a produção de muco, que mantém a vagina úmida. Além disso, o revestimento do canal vaginal também se altera.\nPor isso, podem surgir alguns sintomas como a coceira nesta região, bem como sensações de dor ou desconforto durante a relação sexual.\nA redução do estrogênio, junto com as mudanças emocionais e as alterações no corpo, podem levar à redução do desejo sexual. Assim, a libido pode estar reduzida durante a menopausa.\nOutro sintoma da menopausa são as alterações no sistema urinário. Com isso, a uretra fica mais curta e com um revestimento mais fino.\nSendo assim, pode ocorrer a perda de urina, assim como uma sensação maior de urgência para urinar.\nAs infecções urinárias também podem ocorrer com mais frequência. Por isso, esteja atenta a sintomas como febre baixa, dor ou ardor ao urinar.\nCom as alterações hormonais, muitas mulheres observam o aumento de peso durante a menopausa. Além disso, a redução do estrogênio favorece um acúmulo maior de gordura na região do abdômen.\nIsso ocorre por causa da redução da atividade do metabolismo, ou seja, um gasto menor de calorias. Porém, você pode amenizar esse sintoma e ter muitos outros benefícios mantendo uma rotina de alimentação saudável e atividade física nesse período.\nVocê poderá observar mudanças na sua pele, como a perda da elasticidade, o ressecamento e a redução do brilho. Isso ocorre pois há menor produção de colágeno, que mantém essas características na pele.\nDa mesma forma, você pode notar essas mesmas características nas suas unhas e nos cabelos: eles costumam ficar mais propensos a quebrar e perder um pouco do brilho.\nTalvez você esteja em dúvida sobre a melhor forma de lidar com todos esses sintomas. Em primeiro lugar, é vital buscar a ajuda de um ginecologista, que pode indicar os melhores jeitos de tratar.\nAlém disso, trazemos a seguir algumas dicas que podem ajudar você a amenizar os sintomas e passar por esse período de uma forma mais tranquila!\nTentar identificar o que provoca as ondas de calor\nMuitas vezes, as ondas de calor ocorrem de forma mais intensa por um motivo específico. Além de um ambiente abafado, outras causas para iniciar uma onda de calor são bebidas quentes ou bebidas alcoólicas, alimentos picantes, ou até mesmo o estresse.\nDessa forma, identificar essas causas e evitá-las quando for possível ajudar a reduzir a frequência das ondas de calor.\nA cafeína, por ser um estimulante, pode aumentar as ondas de calor. Além disso, sabemos que as bebidas com cafeína podem prejudicar a qualidade do sono.\nPor isso, é uma boa opção reduzir o consumo de café, chimarrão e chás como o chá preto. Se possível, procure consumir essas bebidas nas primeiras horas do dia, evitando-as após o final da tarde.\nAlém dos riscos para a saúde em geral, o cigarro tem vários aspectos negativos durante a menopausa.\nAfinal, o risco de menopausa precoce é maior entre as mulheres que fumam. Além disso, o cigarro é um dos fatores que pode aumentar as ondas de calor.\nFazer técnicas de relaxamento\nComo já vimos antes, mudanças de humor, ansiedade e estresse podem fazer parte desse período.\nAssim, as práticas de relaxamento podem ajudar nos sintomas da menopausa. A exemplo disso, você pode usar técnicas como a meditação guiada e o mindfulness.\nAlém disso, procure também atividades de lazer que sejam prazerosas para você. Por exemplo, uma caminhada, um banho relaxante ou uma leitura agradável.\nA atividade física é vital em todas as fases da vida. Afinal, essa prática colabora para manter ou ganhar massa muscular, melhorar a saúde cardiovascular e reduzir o risco de várias doenças.\nNa menopausa, esse hábito se torna ainda mais importante. Além de todas essas vantagens, a atividade física contribui para melhorar o sono, reduzir as ondas de calor e aumentar a sensação de bem-estar.\nUma alimentação saudável ajuda muito a melhorar os sintomas da menopausa. Por isso, busque sempre um consumo equilibrado de carboidratos, proteínas e gorduras, e prefira os alimentos menos processados.\nAlém disso, alguns nutrientes têm uma importância especial na menopausa, como o cálcio, a vitamina D e as vitaminas do complexo B. Se necessário, consulte um nutricionista para adequar a sua rotina alimentar!\nA terapia de reposição hormonal é um tratamento bem conhecido para os sintomas da menopausa. Nela, há reposição de estrogênio, ou ainda, a combinação de progesterona e estrogênio.\nNo entanto, é preciso que ocorra uma avaliação bem detalhada por um ginecologista para a prescrição desse tratamento. Afinal, existem algumas restrições.\nComo vantagens da terapia de reposição hormonal, podemos citar a melhora dos sintomas por causa da redução da produção dos hormônios femininos. Assim, o tratamento reduz as ondas de calor e a perda de massa óssea, por exemplo.\nPorém, esse método tem algumas contraindicações. Então, não se recomenda para mulheres que já tiveram câncer de mama ou de endométrio, doenças no fígado ou trombose aguda, por exemplo.\nA Eurekka tem uma equipe de médicos muito preparada para ajudá-la com os sintomas da menopausa. Assim, você pode tirar todas as suas dúvidas para passar por esse período com mais saúde e qualidade de vida. Marque sua consulta aqui!\nJá teve algum desses sintomas de menopausa? Comenta aqui embaixo!