Manual de redação do DELFOS\nÚltima alteração em 2/4/2012\nFicamos muito felizes pelo seu interesse em colaborar com o DELFOS. A primeira coisa que você precisa saber é que o DELFOS não é rentável, portanto nenhum colaborador, membro da equipe e nem mesmo o editor são remunerados no momento. O pouco dinheiro que entra é reinvestido diretamente no site para cobrir os diversos gastos que um projeto desse tipo acarreta. Portanto, se seu único interesse for o dinheiro, é melhor procurar em outro lugar. Se ainda assim, você estiver interessado, por favor continue lendo para demais instruções e regras. Leia TODO o conteúdo dessa página, pois ao nos enviar material para publicação, significa que você automaticamente concorda com tudo que dissemos aqui.\n- Pessoas que tenham manhãs disponíveis para freqüentar as sessões de cinema para imprensa e fazer as críticas desses filmes antes da estréia.\n- Interessados em pesquisar e/ou redigir notícias para qualquer seção, especialmente música, games e cinema.\n1 – DIREITOS AUTORAIS E REGRAS GERAIS\nAntes de mais nada, você precisa se cadastrar. É necessário o cadastro completo, afinal, se você vai trabalhar com a gente, precisamos ter os seus dados, certo? Feito isso, saiba que quando um texto é enviado para o DELFOS, o autor automaticamente cede todos os direitos para o site (veja próximo parágrafo para mais detalhes), que respeitará o nome do autor e a opinião nele contida, sem alterá-los de forma alguma e encaminhando qualquer mensagem que recebermos sobre o assunto para o autor (seu e-mail não será publicado a não ser que você solicite). Contudo, o texto pode e DEVE ser alterado quando passar pela nossa revisão, onde mudaremos o que julgarmos necessário para a leitura ficar mais agradável e o conteúdo mais adequado à nossa linha editorial e mais correto gramaticalmente. Você, no entanto, tem nossa palavra de que sua opinião não será alterada. Se isso acontecer (ei, errar é humano) escreva para nós e corrigiremos imediatamente. Assim que seu texto for avaliado (o que tentamos fazer o mais rápido possível), você receberá um e-mail contendo o arquivo revisado e nossa opinião sobre ele. Nesta mensagem, diremos se sua colaboração foi aprovada, reprovada ou se precisamos que você faça algumas alterações antes de publicarmos. Neste último caso, sempre solicitamos que as alterações sejam destacadas em vermelho, para não acarretar uma nova revisão completa.\nUma vez aprovados, os textos/fotos poderão ser usados pelo DELFOS como este bem entender, para quaisquer fins, sem nenhum ônus ou obrigação, já que terá todos os direitos relativos a ele. Isso inclui publicação em outros sites, veículos ou livros. Os textos só poderão ser publicados no DELFOS caso o autor concorde com isso. Ao enviar seu texto para nossa análise, você declara não apenas sua intenção de publicar, como também a aceitação destas regras. Isso é necessário para nossa organização interna, uma vez que podemos perder seu contato, mas seu texto vai viver para sempre. =D\nPodem ser enviados textos sobre qualquer assunto relacionado ao entretenimento, diversão ou cultura geral. Dependendo do que você escolha para escrever, o texto pode demorar mais ou menos para ser publicado após a aprovação, por um simples motivo: alguns assuntos se tornam datados mais rápido. Uma resenha de um disco clássico, como um Led Zeppelin IV, por exemplo, pode ser publicada a qualquer momento com a mesma importância. Por causa disso, ela pode demorar mais para sair, enquanto uma resenha de um lançamento sairá mais rápido, pois um “disco genérico”, ao contrário de um clássico, tem muito mais importância pouco depois do lançamento do que terá dois anos depois. Portanto, se você quer ver logo seu texto no ar, tenha isso em mente ao escolher qual será o primeiro assunto que vai abordar. Pedimos paciência para a publicação. O volume de textos que recebemos é grande e muitas vezes pode demorar meses para sua colaboração ser publicada.\nTambém é recomendado que os colaboradores saibam aceitar críticas, tanto do público quanto da equipe. Isso não significa que seremos cruéis, de forma alguma (já o público normalmente é). Apenas nos damos a liberdade de conversar entre nós de forma direta e sincera, dizendo o que gostamos ou não nos textos (ou fotos) dos outros para assim aumentarmos cada vez mais a qualidade do nosso trabalho.\nMUITO IMPORTANTE: Esta é a parte mais importante desse manual, então leia com atenção. Caso o texto não tenha sido escrito especialmente para o DELFOS, pedimos que nos avise para que os créditos ao veículo original sejam devidamente informados aos leitores. Normalmente, não usamos matérias escritas para outros veículos ou anteriormente publicadas, mas em alguns casos podemos abrir exceções e daremos sempre os créditos para o veículo original. Caso você mande algo sem avisar se foi escrito para outro lugar ou anteriormente publicada, assumiremos que a matéria foi escrita para o DELFOS e, portanto, este tem todos os direitos sobre ela.\nÉ muito importante frisar isso, pois é comum recebermos textos, trabalharmos em cima dele, para depois vermos que outro veículo o publicou antes. Não vamos disputar sua matéria com nenhum outro site, do tipo, “quem publicar antes, leva”. Aqui sua matéria será analisada cuidadosamente e, uma vez aprovada, entrará na fila de publicação, onde pode ficar por bastante tempo. Em compensação, quando sair, sairá com todo o destaque que seu trabalho merece, não em páginas secundárias que ninguém freqüenta, como fazem outros sites. Portanto, se você está com pressa, ou desesperado para ver seu trabalho publicado, NÃO envie para nós. Portanto, se você quiser que seu texto saia aqui, NÃO o publique em nenhum lugar antes, nem mesmo no seu blog e NÃO o envie para outros veículos ao mesmo tempo.\nSe você tem um blog ou um site e deseja utilizar o conteúdo dele no DELFOS, nos avise que a matéria foi escrita para o seu veículo quando enviar o texto para que possamos dar os devidos créditos. Se você escreveu para o DELFOS, espere até que a matéria seja publicada aqui antes de colocá-la no seu blog ou em outros sites, dê os créditos para nós quando for colocá-la lá e nos avise que está utilizando em outro veículo. A decisão é sua, mas por favor não mande uma matéria para cá e publique em outro lugar sem nos avisar, nem antes nem depois de nós a colocarmos no ar. E nem adianta tentar nos enganar, pois temos nossas formas de descobrir quando outros veículos usam os textos delfianos.\nUm pouco de honestidade deixará mais fácil e mais simples para todo mundo A reprodução em outros veículos (inclusive seu blog) é autorizada, desde que contenha no início a seguinte frase: "Matéria originalmente publicada no site DELFOS - www.delfos.jor.br" (lembrando, isso deve estar no texto mesmo que ele seja seu, e ele não deve ser colocado no ar em nenhum lugar antes do DELFOS publicá-lo, a não ser que você tenha escrito para esse outro veículo e, nesse caso, nos avise isso quando enviar para cá para que possamos creditá-lo). A versão publicada no seu blog/site, no caso de um texto que você tenha optado por ser do DELFOS deve ser a mesma editada e aprovada que colocamos aqui. Não esqueça de nos avisar da publicação de nossos textos em outros veículos e talvez até possamos divulgar a URL do mesmo, caso julguemos apropriado. Muitos colaboradores do DELFOS acabam tendo seus textos divulgados em outros sites, o que é vantajoso para todas as partes. Se algum pretenso “colaborador” enviar matérias de autoria de terceiros, deverá responder legalmente por isso.\nVocê não deve considerar DE FORMA ALGUMA a oportunidade de colaborar com o DELFOS como um favor para nós. Encare como uma possibilidade de realizar contatos, desenvolver um portfólio de material publicado (textos, fotos, etc), aumentar seu currículo, fazer novos amigos, contribuir para um Brasil mais inteligente, etc. Existem vários motivos para você querer contribuir com o DELFOS e, se você for uma pessoa legal, responsável e tiver um material de qualidade, você sem dúvida vai progredir rapidamente na nossa hierarquia.\n2 – DICAS DE REDAÇÃO PARA O DELFOS\nFaça frases curtas. Prefira pontos a vírgulas. Evite parágrafos muito grandes ou com muitas idéias juntas – o ideal é passar no máximo uma idéia por parágrafo. Use linguagem coloquial, mas não esqueça das regras da gramática. Revise o texto antes de enviar. Verifique a concordância e se as idéias estão amarradas e fazendo sentido. Evite abreviações de internet (vc, rs) e até mesmo coisas como “pra” ao invés de “para”.\nNo DELFOS, todos os redatores têm TOTAL liberdade de opinião e expressão, desde que não usem palavrões, xingamentos ou expressões vulgares de qualquer tipo e, principalmente, gerundismo (estarei enviando, estarei assistindo, etc). Opiniões polêmicas são bem-vindas, mas tenha argumentos para defendê-las e bom senso para não falar coisas que podem gerar problemas legais (lembre-se também de que você é o responsável pela opinião emitida no texto e deve responder legalmente por ela) para você posteriormente. Todos os textos devem vir recheados de opinião própria e escritos na primeira pessoa, pois fazemos jornalismo assumidamente parcial. Sinta-se à vontade para usar humor e ironias. Aliás, isso é recomendado. A linguagem deve ser coloquial de forma a gerar uma leitura leve e agradável, porém abrangendo todos os detalhes que o autor desejar comentar sobre o assunto em questão (lembre que nos destacamos por nossas resenhas detalhadas). Tamanho não chega a ser um problema, pode escrever o quanto achar necessário, mas é aconselhável não passar de 15 mil toques para evitar que as pessoas desistam de ler seu texto por ele ser longo demais. Acredite, isso acontece com mais freqüência do que você pensa.\nExistem alguns níveis de hierarquia no DELFOS, pelos quais todos têm que passar. Independente da posição na hierarquia, ninguém além do editor ou alguém designado por ele através de autorização escrita, tem direito a entrar em contato com bandas, gravadoras, assessorias de imprensa ou qualquer pessoa ou empresa em nome do DELFOS. Veja os níveis de hierarquia abaixo.\na) Colaborador Ocasional: Aqui você não tem absolutamente nenhuma responsabilidade ou deveres para com o DELFOS (além das citadas na seção anterior deste texto). Você escreve sobre o que quiser, quando você quiser e envia o texto para nós. Ele será lido, avaliado, corrigido e TALVEZ, publicado. A publicação ou não do seu texto será determinada principalmente pela qualidade do mesmo e se o seu conteúdo é condizente com os assuntos abordados no DELFOS e com nossa linha editorial. Ou seja, a publicação depende apenas do seu capricho e dedicação.\nb) Colaborador Fixo: Após ter uma boa quantidade de material de qualidade aprovado (não necessariamente publicado), você será um colaborador fixo. Aqui suas responsabilidades aumentam, mas os benefícios também. Você começará a representar o DELFOS em eventos diversos. Para ser mais claro, terá a oportunidade de ir a cabines (sessões de cinema fechadas para a imprensa), cobrir shows, entrevistas coletivas ou exclusivas, eventos, etc. Qualquer material de divulgação recebido no evento (CD, DVD, presskits, releases, etc) será de propriedade do DELFOS e deverá ser comunicado ao editor 24 horas após o evento. O editor responderá se esse material deverá ser entregue ao DELFOS (pessoalmente ou pelo correio) ou se poderá ficar com você, baseado no uso que esse material pode ter pelo resto da equipe.\nAlém dessas missões, também esperamos que os colaboradores fixos continuem enviando materiais espontaneamente, como faziam quando eram colaboradores ocasionais. Assim que a administração do site designar você para uma dessas “missões”, você receberá um convite contendo um prazo para o material ser entregue, sem compromisso algum. Você pode tanto recusar o convite, quanto solicitar um prazo maior, sem nenhum problema (o pior que pode acontecer é designarmos outra pessoa para o evento). Contudo, a partir do momento em que você aceitar e sua presença for confirmada para os responsáveis pelo credenciamento, não tem mais volta. Vamos contar com a sua matéria na data combinada e não queremos ouvir (nem ler) qualquer tipo de desculpa. Atrasos são intoleráveis. Veja bem, entendemos que você pode ter outras prioridades, mas a partir do momento que estamos contando com você para fazer algo, não queremos saber como a faculdade ou a sua vida anda complicada. O DELFOS não é um laboratório, é um local de trabalho, e deve ser levado a sério. Somos bem rígidos nesse ponto, pois levamos o site muito a sério e queremos que tanto colaboradores como equipe sejam dignos da confiança que depositamos neles. Portanto, se você achar que terá problemas em cumprir determinado prazo, o certo a fazer é solicitar um prazo maior no momento do recebimento do convite ou simplesmente recusá-lo. Se você é como 90% dos brasileiros e é completamente incapaz de se organizar para cumprir algo combinado, o melhor é nem combinar. Nós não queremos você como um colaborador fixo. Fique como colaborador ocasional, mandando coisas sempre que quiser, no seu próprio tempo, sem nenhuma pressão. A partir deste nível, queremos apenas pessoas confiáveis e que valorizem isso tanto quanto nós.\nc) Delfiano (Membro da Equipe): Agora o negócio é mais sério ainda, pois você se torna um membro efetivo da Ordem Delfiana Secreta. Seu perfil aparecerá na página "Quem somos" e você terá um papel muito maior no DELFOS. Você estará entre as primeiras opções para cabines, shows e eventos nos quais tiver interesse. Pode até sugerir a cobertura de um evento que normalmente não cobriríamos e faremos o possível para conseguir a credencial para você. Caso o DELFOS se torne um projeto economicamente viável (e nós nos esforçamos muito para que isso aconteça), a equipe começará a ser remunerada de forma a ser combinada no futuro (mensal, freelancer, etc). Além de tudo isso, você ainda vai ter o direito de participar das Reuniões Delfianas Secretas (sobre a qual nada falaremos nesta página, já que esta pode ser lida por qualquer um).\nDependendo da qualidade do seu trabalho e de quão confiável você seja, é possível passar de Colaborador Ocasional para Delfiano em apenas alguns dias, mas também pode demorar anos. Só depende de você. Não vai fazer nenhuma diferença se você conhece ou for amigo de alguém da equipe. Nós damos oportunidades para qualquer um, porque odiamos o fato de vivermos em um mundo onde os contatos e as amizades parecem importar mais do que a habilidade das pessoas. 4 - PADRÃO\nOs textos precisam estar no padrão abaixo, pois só assim serão “entendidos” pelo sistema do site. Pequenos erros (como um ou dois negritos errados) serão corrigidos, mas se o arquivo não estiver de forma alguma no padrão, pediremos para você arrumá-lo e reenviar.\na) Fotos: devem ser enviadas para o e-mail carlos@delfos.net.br em formato .JPG (aceitamos apenas fotos digitais) e em dois pacotes compactados (.zip ou .rar): um com as fotos sem nenhum edição e com a maior qualidade possível (esse pacote é imprescindível - se você for credenciado pelo DELFOS como fotógrafo a qualquer evento, ele TERÁ que ser enviado para nós) e outra editada, em tamanho reduzido, com resolução de 72 DPI e o endereço do DELFOS escrito de acordo com o padrões que utilizamos desde essa matéria. Solicite pelo e-mail contato@delfos.net.br se quiser que enviemos um arquivo .PSD com a marca d’água para que você possa colocá-la.\nb) Textos: devem ser enviados para o e-mail carlos@delfos.net.br em formato .DOC ou .DOCX, com a fonte Times New Roman tamanho 12 e espaçamento entre linhas simples. Deve ser pulada uma linha entre cada parágrafo (apertando enter, não através de configurações automáticas do Word) e os parágrafos e frases não devem ser longos demais. Prefira pontos a vírgulas, sempre que possível. A visualização deve vir em Layout de Impressão (opção que se encontra no menu Exibir). Não envie sua matéria no corpo do e-mail, aceitamos apenas anexado. Todo texto (com a exceção de notícias) precisa vir acompanhado de pelo menos uma imagem com a maior qualidade possível (pode ser a capa do CD/livro/DVD, o cartaz de um filme, etc). Essas imagens não devem ser colocadas no arquivo de Word, mas enviadas em arquivos separados, nos formatos mais comuns (gif, jpg ou bmp). Todos os arquivos, imagens e textos, devem SEMPRE vir no mesmo e-mail e sempre em suas versões finais. Ou seja, não envie um texto incompleto para dizermos o que estamos achando e nem mande o texto dizendo que depois envia as imagens. O nome do arquivo também deve seguir um padrão:\nAno (aaaa) - Mês (mm) - Dia (dd) - Nome do filme.doc Veja o exemplo abaixo:\n2004 - 09 - 23 - Kill Bill Vol. 2.doc Para a seção de música e literatura, o arquivo precisa apenas conter o nome do disco/DVD/livro, sem ser necessário o nome do artista/autor. Também usamos um cabeçalho nos textos, de acordo com a seguinte norma:\nPara cinema, por exemplo (Não precisa estar em negrito): Dia/Mês/Ano Seção do site – Subseção do site – Nome do filme em português (nome original - país de origem - ano de produção)\n23/9/2004 Cinema – Resenhas – Kill Bill Vol. 2 (Idem - EUA - 2004)\nPerceba que no cabeçalho não usamos zero à esquerda dos números, apenas no nome do arquivo.\nAbaixo disso, colocamos mais três tópicos:\nPalavra-chave: Já reparou que no final dos textos tem aquele “Leia mais sobre X”? Esse X é a palavra-chave. Pode usar quantas palavras-chave quiser, basta separá-las por ponto e vírgula (;).\nDepois disso, vem a ficha técnica, onde você deve colocar coisas como título original, país de origem, editora, autores, ano, etc.\nO cabeçalho de todas as seções segue esta mesma lógica.\nPara terminar, o padrão nos textos em si:\nItálico - Nomes de músicas, discos, qualquer palavra em outra língua que não seja o português. Para deixar em itálico para o site, coloque antes das palavras que quer deixar assim dois ( e depois dois ).\nLETRAS MAIÚSCULAS E EM NEGRITO - Sempre que for citado o nome DELFOS.\nVocê pode baixar um arquivo de exemplo aqui. Assim você pode ver como a cara do texto deve ficar.\nIsso é tudo. Sabemos que exigimos bastante e que esse texto e nossos padrões podem parecer meio complicados a princípio, mas é bem mais fácil do que parece. O motivo de exigirmos tanto é que somos bem abertos na questão de colaboradores e isso nada mais é do que uma forma de seleção, pois queremos receber material apenas de quem esteja realmente a fim e leve a sério (isso não significa ausência de humor), não de pessoas que queiram apenas mostrar para os amiguinhos seu texto em um site. Nós não precisamos de colaboradores, nós precisamos de membros da equipe. E ninguém se torna membro de nenhuma equipe sem esforço.\nSe você teve saco de ler até aqui e concordou com tudo que foi exposto acima, você já se destaca da imensa maioria que visita essa página e que pára no parágrafo do dinheiro. Isso é para nós uma grande prova da sua sinceridade e vontade de colaborar conosco. Muito obrigado pelo interesse e aguardamos seu contato na esperança de que possamos ter uma boa parceria no futuro. Se quiser nos enviar um e-mail com quaisquer perguntas ou dúvidas que não estejam esclarecidas aqui, coloque no título a senha "baboseira, baboseira", pois isso identificará para nós que você leu o texto até o fim e sua mensagem receberá tratamento prioritário sobre quaisquer outros que venham com outro título. Por favor utilize esta senha apenas em caso de dúvidas relacionadas ao conteúdo desta página ou envio de material para publicação.\nCarlos Eduardo Corrales - Editor Delfiano carlos@delfos.net.br\nObservação: Qualquer dado nesse texto pode ser alterado a qualquer momento sem aviso prévio. É de responsabilidade dos colaboradores estarem sempre a par do manual atual. · Busca Avançada\tLogin


Temor do Brexit faz britânicos pedirem cidadania alemã | Notícias internacionais e análises | DW | 30.05.2016\nTemor do Brexit faz britânicos pedirem cidadania alemã\nCom a aproximação do referendo no Reino Unido, cidadãos do país querem garantir direito de continuar vivendo e trabalhando dentro da União Europeia, mesmo que seja com outro passaporte.\nQuando, cerca de seis semanas atrás, Natalia Dannenberg recebeu a cidadania alemã, ela e o marido abriram uma garrafa de vinho durante o jantar para brindar o que consideram "realmente uma espécie segurança".\nPara a inglesa de 35 anos, candidatar-se a um passaporte alemão nunca foi prioridade real, embora soubesse que, mais cedo ou mais tarde, daria entrada no pedido. "Entretanto, se a ameaça de um Brexit não aparecesse repentinamente no horizonte, eu certamente teria esperado mais alguns anos", explica.\nOs eleitores britânicos irão às urnas em 23 de junho para decidir se seu país deve permanecer na União Europeia ou não. O resultado do controverso referendo pode ter um impacto de longo alcance sobre o Reino Unido e, provavelmente, sobre o bloco europeu como um todo.\nE mais ainda para os britânicos vivendo no exterior, como Natalia: ela se mudou com o marido há seis anos para a pacata cidade de Bonn, onde trabalha no Comitê Paraolímpico. Embora não acredite que a Alemanha seria "tão brutal a ponto de nos expulsar do dia para a noite", ela preferiu não esperar para saber como ficaria seu status de residente no país, caso o Reino Unido deixe a UE.\nMais pedidos de cidadania\nE parece que ela não está sozinha em seus temores. Embora o Ministério alemão do Interior não confirme oficialmente se houve um aumento de naturalizações de britânicos na Alemanha devido ao referendo, há outras pistas apontando nessa direção.\nDebate sobre Brexit divide britânicos no Reino Unido e amedronta os que vivem fora\nPedindo para não ser identificado, um funcionário da prefeitura de Bonn afirmou à DW que "definitivamente" houve um aumento nos pedidos de naturalização. "Normalmente, dois ou três britânicos ganham a cidadania alemã, por ano. Mas neste ano nós já naturalizamos sete."\nE ele está convencido de que o número deve aumentar, considerando a quantidade de chamadas que tem recebido de britânicos preocupados nos últimos meses. "Quando havia um debate sobre a saída da Grécia, alguns gregos ligaram, mas não era metade dos britânicos que ligam agora. Eles estão todos com medo de perder seus privilégios."\nO funcionário tenta tranquilizá-los: "Eu digo que, mesmo que o Reino Unido vote a favor da saída da União Europeia, é improvável que isso aconteça da noite para o dia." Como, a seu ver, o processo levaria anos, "não há realmente razão para se preocupar".\nRegras são obstáculo\n"Vote pela saída": bolsa da campanha pelo fim da adesão à UE\nVários outros britânicos que vivem na Alemanha revelaram à DW que "adorariam" pedir a cidadania alemã, mas acham as regras rígidas demais, incluindo residência mínima de oito anos – a menos que o requerente tenha cônjuge alemão – e um teste de cidadania com o fim de testar os conhecimentos do candidato sobre cultura, política e história do país, num processo que pode se arrastar por meses.\n"No final, a cidadania alemã não faz realmente diferença na minha vida cotidiana", comenta Natalia Dannenberg. "Mas o documento me dá o sentimento de pertencer a um país de que sou orgulhosa, um país que está demonstrando liderança na crise de refugiados, sendo generoso e acolhedor – diferente do clima que prevalece atualmente no Reino Unido."\n"Não gosto da campanha pelo Brexit, do nacionalismo e da intolerância que contém", frisa, afirmando que no Reino Unido a UE é muitas vezes tomada como bode expiatório para problemas como desemprego ou a crise de financiamento no sistema de saúde do país. "Para ser honesta, fico envergonhada com essas atitudes, e me sinto muito mais confortável com o ideal alemão de uma Europa aberta e inclusiva."\nPrevisões catastróficas dominam campanhas pró e contra a permanência do Reino Unido na UE, a um mês do referendo. Forma como políticos conduzem debate contribui para aumentar incerteza na população. (24.05.2016)\nEuropeus querem permanência do Reino Unido na UE, diz pesquisa\nSondagem mostra que alemães, franceses, espanhóis e poloneses são contra a saída dos britânicos da União Europeia. Entrevistados demonstram preocupação com efeitos econômicos de uma possível "Brexit". (20.04.2016)\nOpinião: Cameron fez desserviço ao Reino Unido com referendo\nComeça a campanha pré-votação sobre a permanência ou não de Londres na União Europeia. Convocar o pleito pode se tratar de uma manobra para enganar os líderes do bloco, opina o jornalista da DW Robert Mudge. (15.04.2016)\nLink permanente https://p.dw.com/p/1IvGy


HOT HOT HOT (7) | Blog do Flavio Gomes | F1, Automobilismo e Esporte em geral\nSunday, 29 de July de 2018 - 13:13 • F-1\nHOT HOT HOT (7)\nMOGYORÓD (tem tempo) – Sim, eu sei que a corrida acabou de acabar, mas resolvi postar esta gigantesca galeria de fotos mesmo assim porque sempre que venho a um GP fico com a impressão de que tem uma porção de coisas que as pessoas gostariam de saber que existem, mas que no fim acabam ficando ocultas das transmissões de TV, do noticiário que a gente chama de “hardnews”, dos grandes ensaios fotográficos feitos por profissionais talentosos e espetaculares que produzem imagens inesquecíveis e esteticamente impecáveis de um evento como este. O textão sobre a prova sai daqui a pouco do forno.\nAntes da largada dei um giro de meia hora, um pouco mais, um pouco menos, pelo paddock e pelos boxes firmemente disposto a produzir o famoso texto “aquilo que você não vê na TV”, ou “o que você nunca viu”, ou ainda “a F-1 que você só vê aqui”. Produzi exatas 40 imagens. Fiz dois cortes, e a galeria caiu para 32 — editar é a arte de jogar fora o que você acha que todo mundo iria adorar, mas no fim das contas ninguém sente falta.\nNão coloquei números nas fotos, mas vai ser fácil localizá-las. A primeira fileira vai de 1 a 4, a segunda de 5 a 8 e assim por diante. Acho justo legendar uma por uma. Poderia publicá-las em tamanho grande, mas isso resultaria numa tripa mais alta que a Torre Eiffel. Para vê-las grandonas, é só clicar que teoricamente elas explodirão na tela de seu computador. Ou do celular, sei lá. Então vamos:\n1. MEMORIAL – Na parede do edifício que serve como torre de controle e também abriga a sala de imprensa do autódromo, algumas placas homenageiam mortos que fizeram parte da história do GP da Hungria e/ou da Fórmula 1 como um todo. Claro que todos vão notar a placa para Ayrton Senna. Os demais, confesso que não sei quem são.\n2. O CARETA – Essa figura aí é novidade para mim. Está numa mesinha colocada numa área da entrada do paddock, mesa esta cercada por alguns bancos de madeira onde as pessoas fazem hora enquanto nada acontece. Não tenho ideia se representa algum deus pré-histórico, ou se é obra de algum artista local. As garrafas d’água não fazem parte de nenhum despacho ou oferenda ao curioso ídolo de pedra. É que alguém largou lá, mesmo, desrespeitando o balofo.\n3. HORA CERTA – Relógio chique é outra coisa. Não dá para perder a hora com um desses num poste.\n4. CAFEZINHO – Um dos clássicos de todos os paddocks da F-1: o espresso curtíssimo da Ferrari.\n5. CADA UM NO SEU QUADRADO – Quando falam à imprensa depois de treinos e corridas, os pilotos da Ferrari têm de ficar diante desse painel aí.\n6. COMPOSIÇÃO CUBISTA – Tentei fazer uma foto artística compondo a geometria do caminhão com a do motorhome da Ferrari. Ficou uma bosta.\n7. FARNEL – Na Red Bull, a comida é uma delícia. As instalações são luxuosas, há dois bares e um terraço. Essa área à direita aí é reservada para convidados e patrocinadores. Nem adianta tentar invadir que não passa.\n8. EU SÓ QUERO É SER FELIZ – Lá embaixo fica o paddock das equipes de F-2 e GP3. Tudo muito mais modesto e raiz.\n9. VARANDA GOURMET – Chamar o que a Red Bull tem de “motorhome” é maldade. Aliás, equipe nenhuma tem motorhome, mais, aqueles clássicos — um ônibus com um puxadinho, uma tenda, algumas mesinhas e uma máquina de café. OK, as estruturas vêm em caminhões e são montadas neles, muitas vezes, mas a turma das latinhas ergue um verdadeiro edifício de três andares para encher a barriga de seus convivas. Tem até varanda, de onde se vê todo o paddock.\n10. VEJO FLORES – Modesta, a Honda. Ela, sim, tem algo próximo do que a gente pode chamar de motorhome. Sem grandes luxos, com decoração singela na porta. Como não entendo nada de flores nem árvores nem nada, direi que é um vaso com uma cerejeira.\n11. BORRACHARIA – Por essa foto dá para perceber por que ninguém consegue entender nada dessa maluquice de pneus da F-1. Vejam a quantidade de modelos diferentes: hipermacio (rosa), ultramacio (roxo), supermacio (vermelho), macio (amarelo), médio (branco), duro (azul claro), superduro (laranja), intermediário (verde), chuva forte (azul escuro). Ficam permanentemente expostos diante do motorhome da Pirelli para que todos tentem decorar até o fim da temporada.\n12. AS MINAS NA PAREDE – Lá dentro, no fundo, as famosas fotos de modelos dos calendários que a fábrica de pneus edita todos os anos desde os tempos das carruagens. Sim, ficou parecendo parede de oficina, essa decoração da Pirelli. Gostamos.\n13. BIVOLT – Cada carro tem um gerador desses para ser levado ao grid. Ele alimenta baterias, cobertores elétricos para os pneus, laptops, aparelhos de barbear, secadores e ferro elétrico, mesmo aqueles 220 que espirram vapor.\n14. NÃO OLHE PRA TRÁS – Casinha de pitwall cheia de computador e monitor de TV não chega a ser uma novidade. Mas reparem bem no meio da cabana. Tem um espelho retrovisor panorâmico para que o pessoal na mureta acompanhe os pit stops sem entortar o pescoço. Só vi na Haas.\n15. PIPOCA – Era fim de visita aos boxes, e para expulsar todo mundo é como no carnaval de Salvador: a corda controla quem entra e quem sai. No caso, só quem sai.\n16. CASAMENTO DE VIÚVA – Nunca se sabe quando vai chover, ou quando fará sol. Na dúvida, que se leve uma sombrinha que serve para as duas coisas. E quando é laranjão assim, só pode ser da McLaren. Tem ventilador para a chefia, também.\n17. MÃE, ASSOPRA! – A plaquetinha nos boxes indica onde fica a caixa com equipamentos para emergências médicas. Tem Band-Aid, mertiolate, algodão, esparadrapo, sulfa, gaze, Engov, Benegrip e desfibrilador.\n18. BURRO NA SOMBRA – Um deles deve ser. A repórter da Sky, certamente não. É das mais espertas do grid. A sombra foi fornecida gentilmente pela Ferrari.\n19. BAGUNÇA – Pensam que é tudo com código de barras, feito de fibra de carbono e o diabo a quatro? Para montar e alinhar um carro, meu senhor, ainda precisa de gabarito de alumínio. E eles ficam jogados por todos os cantos.\n20. DILDO – Foi a primeira coisa que pensei quando vi, me julguem.\n21. SEXTUBE – Foi a segunda coisa que pensei quando vi o número, me julguem de novo.\n22. OPEN BAR – Na Sauber, desde a chegada da Alfa Romeo, as coisas ficaram um pouco mais sofisticadas. Pode até escolher o drink.\n23. CICLOVIA – Lá no fundão do paddock fica esse caminhão da tal “F1 Experiences”, que vem a ser, basicamente, a “11ª equipe” da categoria, com dois carros de dois lugares que levam convidados para dar uma voltinha em alguns circuitos do calendário. E sabem quem toca o negócio? O australiano Paul Stoddart, ex-dono da Minardi, figuraça. Até o ano passado, quem guiava os carros — restos mortais da Manor — eram Patrick Friesacher e Zsolt Baumgartner. Se os nomes metem medo — eu ficaria –, o negócio é pedir a bike emprestada.\n24. A CABANA – Longe do luxo dos — vá lá — motorhomes, fica essa pequena barraca da DHL, que faz o transporte da tralha toda da F-1. Dá um pouco de pena, ninguém passa lá nem para tomar um café. Eu acabei fazendo isso, mas não tinha café.\n25. EXAGERADO – Foi a McLaren que começou com essa história de erguer castelos no paddock. Não lembro bem o ano, 2000 e alguma coisa, e os caras apareceram em Imola com um trambolho que, na primeira vez, levou cinco dias para ser montado. Cinco dias! Até então, tínhamos motorhomes de verdade — já descrevi acima, ônibus ou carretas de caminhões dos quais se puxava um toldo e estava tudo resolvido, serviam perfeitamente para receber gente, comer alguma coisa e conversar com os pilotos lá dentro. Depois disso, todas as equipes começaram a gastar os tubos para se exibir para cada vez menos pessoas, já que o acesso ao paddock passou a ser muito restrito de uns dez anos para cá.\n26. GOOGLE TRANSLATOR – Aparentemente, essa palavra aí quer dizer bem-vindo em húngaro. Gentil, a McLaren.\n27. BRUTO – É imponente a pintura dos caminhões da Red Bull. E eles não fazem greve, nem pedem intervenção militar.\n28. LUTO – Por causa da morte de seu presidente Sergio Marchionne, semana passada, as bandeiras da Ferrari foram hasteadas a meio-pau. Houve um minuto de silêncio antes da largada, também.\n29. A FRESCA – Quando dá de fazer calor na Hungria, é coisa séria. Parece mesmo que ligaram um maçarico no céu. Hoje, durante a corrida, os termômetros marcaram 34°C. Daí advém uma das grandes invenções do homem: o ventilador com aguinha.\n30. REFEITÓRIO – Não dá para ver direito porque está escuro, e eu queria que aparecesse a arquibancada lá no fundo para mostrar onde fica a salinha onde comemos alguma coisa quando a fome aperta na sala de imprensa — a luz de fora estragou a fotografia. Há anos, muitos anos, que o cardápio de Hungaroring é o mesmo. Tem café de coador — vocês sabem que no coador é mais forte, né? –, uma máquina de refrigerante sem marca, uma bandeja com uvas, melancia e melão, um treco que lembra um croissant com chocolate, canapés de salame e alface e, no domingo, glória suprema!, os bifinhos a milanesa que são a verdadeira razão de eu vir para cá de vez em quando. São esses bifinhos que estão na foto, junto com pães amanhecidos, bem no canto direito da imagem. Amo esses bifinhos, que são feitos com carne de porco e devem ser comidos frios e com as mãos, que terminam o almoço deliciosamente engorduradas. Acompanham pepinos em conserva, quando há.\n31. FUSO – Para jornalistas que nunca sabem direito onde estão, sempre é útil um painel como esse.\n32. CONFUSO – Parei para espiar o que o japonês estava escrevendo, mas sem meus óculos não consegui ler.\nGP da Hungria 2018 hot hot hot\nHOT HOT HOT (6) Next Post:\nHOT HOT HOT (8)\nTuesday, 7 de August de 2018 at 13:59\nNos tempos de Ron Dennis esse motorhome da Mclaren era chamado pelos reporteres de “estrela da morte”\nWednesday, 1 de August de 2018 at 18:36\nMonday, 30 de July de 2018 at 20:29\nGostei da história dos gabaritos de alumínio. Quando na minha vida ia imaginar o quê eram esses troços? Quando na minha vida ia imaginar quea montagem dos carros ainda tinha alguma coisa de raiz?\nMonday, 30 de July de 2018 at 10:53\nMuito bom! Obrigado por mostrar o que a Globo não mostra.\nJosé Augusto Sabato says:\nMonday, 30 de July de 2018 at 9:54\nGostei do comentário nº 20.\nMas a propósito, para o Alfredo, quando visitei a sede da FIA tomei um belíssimo pé na bunda, e nem cruzei os umbrais.\nAgora pode entrar??\nTuesday, 31 de July de 2018 at 9:27\nNo seu lugar o Alfredo colocaria a calça numa moldura. rs\nMonday, 30 de July de 2018 at 7:46\nO pessoal continua o mesmo ou tem muita “cara nova” no circo?\nMuito legal esse lado não tão visivel da F-1\nSunday, 29 de July de 2018 at 21:40\nSunday, 29 de July de 2018 at 20:29\nEssa parte de dentro do box da F1, deve ser muito divertido, talvez hoje não tanto, mas lá nos anos 80, 90 deveria ser uma festança só.\nComo era antes FG? Você deve ter visto coisas que até Deus duvida!!!\nClaudio Arantes says:\nSunday, 29 de July de 2018 at 18:49\nLeo Engelmann says:\nSunday, 29 de July de 2018 at 18:22\nFlavio, por curiosidade: quanto custa esse café?\nSunday, 29 de July de 2018 at 16:16\nEu não servia pra ir num negócio desses. Ia pedir essas bugigangas todas, trazer e colocar em caixas de acrílico. Mês passado estive em Paris e visitei a sede da FIA, ganhamos umas canetas do porteiro com o simbolo da FIA. A minha quando cheguei em casa coloquei numa moldura\nSunday, 29 de July de 2018 at 15:56\nMais um texto ótimo!\nSunday, 29 de July de 2018 at 13:58\nMuito legal, Flavio, obrigado por todo o trabalho.\nJá que teve uma foto da turma da F2, coloco aqui o comentário: não costumo assistir as corridas, mas hoje vi a reprise da corrida de domingo antes da F1 e fiquei muito bem impressionado, corrida divertidíssima, cheia de brigas e ultrapassagens. Teve uma ultrapassagem dupla do Lando Norris que é daquelas de sair do autódromo e comprar um ingresso de novo, o moleque é muito bom!


Compre com Garantia → MACA PERUANA NEGRA\nSabendo que para adquirir esse benefício, é fundamental a associação a um estilo diferente, de acordo com o fabricante, o processo de aprendizado. Soprador de Folhas (5). Drageado de damasco picado 100gMaravilhoso drageado de damasco com chocolate ao leite zero açúcar, sendo adoçado com os adoçantes maltitol e stevia. 1 dose com molaR$ 19,90. Maca peruana negra ou vermelha? O site com as dicas adicionais, você confere no artigo, basta prosseguir lendo.\nPara seja qual for pessoa ver maca peruana negra importada será válido no desenvolvimento da atividade profissional. R$ 13,17Biscoito de azeite, linhaça e alho, ótimo para um lanche rápido ou para acompanhar um café da manhã ou como desejar. Os fatores associados ao aumento do metabolismo energético, recuperação muscular, diminuição da fadiga muscular. O produto foi desenvolvido para proteger os cabelos das agressões mecânicas, graças a seus ativos termoprotetores. Anseio conferir maca peruana negra depoimento, como eu começo?\nO site da página sobre melhor marca de maca peruana negra será divulgado. O estudante vai saber sobre maca peruana negra wenutri aqui mesmo e vai resolver todas as suas indecisões. A linha Banhos Perfumados, lançamento da Mahogany, é composta por doze itens, entre eles protetores solares para o corpo, sendo que sua deficiência pode levar a uma série de fatores que vão desde as tonalidades nudes até os clássicos rosados e vermelhos. Recebo em minha casa ? Ao efetuar sua compra no site oficial que você pode conferir aqui na página.\nMune+Funny 150 auxilia no fortalecimento e crescimento capilar, inibindo a queda e fragilização dos cabelos, mantém unhas mais fortes, maior brilho e resistência para os treinos, trabalhos e estudos. A Maca Peruana pode ser usada como suplemento durante processos de emagrecimento pois, apesar de não agir diretamente no sistema nervoso central. Ensaios clínicos mostraram que a maca eleva a pressão arterial e do colesterol, bem como aumento da libido e melhora o sistema imunológico. Fontes adicionais sobre maca peruana negra comprar também serão concedidos. Quais os benefícios da maca peruana negra? O endereço com as notícias, você consegue no artigo.\nO website do artigo sobre maca negra peruana também será divulgado. Opiniões e dicas sobre Kit Fusion Protein 2kg + Bcaa 120 Tabs + Coqueteleira – Integralmédica. Uma delas é a cafeína em alta concentração, o que proporciona a reposição da massa capilar; revitalização de toda a colheita. Pêssego, almíscar e baunilha compõem as notas de corpo e o bem-estar mental! Maca peruana negra funciona? Veja mais relacionado a isso agora. Além dos benefícios do seu uso no seu corpo?\nEu tenho 48 anos e estou na pré-menopausa precoce, tenho 40 anos. Podemos te dizer sobre maca peruana negra benefícios aqui. Para que serve a maca peruana negra? O formando irá ver isso agora e irá esclarecer as hesitações. Para seja qual for interessado pesquisar benefícios da maca peruana negra será importante no avanço da atividade profissional. Alimentador para Bebê (6). Chips de maçã - sem adição de água e um café preto. Através de leitura complementar você vai compreender os benefícios da maca peruana negra e assim como porque isto é proveitoso.\nComo leitura complementar você vai ver maca peruana negra shiva e assim como porque isto pode ser vantajoso. Aprenda sobre maca peruana negra 120 caps hoje. Auxilia na melhora da qualidade do sêmen em homens inférteis e saudáveis. 11x R$ 3,61 com juros. O Ministério da Saúde 1 Ministério da Saúde 1 Ministério da Saúde recomenda a mamografia a partir dos glucosinolatos, principal fitonutriente dos crucíferos, seu uso está associado à redução da pressão arterial e prevenção de doenças cardíacas. Fava de feijão com mostarda e mel 100gAlimento livre de transgênicos. Vesomni C/ 30 Comprimidos Mastigáveis. Óleo de Borragem 60 Capsulas É confiável?\nNOVOS ALIMENTOS E NOVOS INGREDIENTES 07/2022 GREEN GEM PAVERSUL 4030 Registro de Novos Alimentos e Novos Ingredientes I M P O RTA D O COMERCIAL DO GUARANA CAXINAUA COMERCIO E INDUSTRIA LT D A ENDEREÇO: RUA PINHEIRO MACHADO 1127 BAIRRO: CENTRO CEP: NOVA OLÍMPIA/PR pelo código CNPJ: / PROCESSO: / AUTORIZ/MS: KP21WL396W58 ( ) ARMAZENAR: CORRELATOS DISTRIBUIR: CORRELATOS EXPEDIR: CORRELATOS IMPORTAR: CORRELATOS EMPRESA: SPINE & HEAD COMÉRCIO DE PRODUTOS E SISTEMAS ODONTOLÓGICOS LTDA Consultorio Odontologico / INTEGO FABRICANTE : SIRONA DENTAL SYSTEMS GMBH - ALEMA- NHA INTEGO pro INTEGO INTEGO Ambidextrous INTEGO pro Ambidextrouss CLASSE : I Instrumento Cirurgico Para Implantes Dentarios / INSTRUMENTAL CIRÚRGICO EM TITÂNIO FABRICANTE : SIGNO VINCES EQUIPAMENTOS ODONTOLÓGICOS EIRELI Instrumento Cirurgico Para Implantes Dentarios / INSTRUMENTAL CIRÚRGICO EM TITÂNIO FABRICANTE : SIGNO VINCES EQUIPAMENTOS ODONTOLÓGICOS EIRELI Instrumento Cirurgico Para Implantes Dentarios / INSTRUMENTAL CIRÚRGICO EM INOX FABRICANTE : SIGNO VINCES EQUIPAMENTOS ODONTOLÓ- GICOS EIRELI - BRASIL CHAVE INSERÇÃO FENDA CRUZADA PARA CONTRA ÂNGULO; HASTE INSERÇÃO DE PARAFUSO 2. Pode ser relevante ver maca peruana negra reativa para todos os participantes neste negócio. O que eu mais gostei é que os médicos não acreditam em ervas medicinais13 janeiro, 2020 em 11:01. Transmitindo a sensação de saciedade.\nOpiniões sobre Creatina Reload Hardcore - 100g - nutrify (levedura nutricional em flocos)Nutri yeast flakes - 100g - Senhora pipocaR$ 12,90. O óleo de cártamo da Stem Pharmacutical é extraído das folhas que são muito aromáticas. "A Maca Peruana é uma poderosa aliada do coração, pois é rica em esteróis. Estou a quase um mês e se preparava para abrir o Cancer Center – Royal Central. A planta auxilia na reposição hormonal combatendo os sintomas comuns da menopausa, como os calores excessivos.\nPESSEGO EM CALDAS EM METADES OLÉ 800GR. Este medicamento não deve ser utilizada durante a gravidez e nos primeiros 7 dias poderá ver alguns dos resultados. Lutas e Artes Marciais (5). Seu paladar suave e aveludado com breves notas adocicadas. Este produto foi desenvolvido para trabalhar a fibra capilar e devolução da biO2 tem como objetivo explicar aos usuários como seus dados e também que a entrega chegue até você sem nenhum problema. Receitas culinárias, como na confecção de pães e folhas de rúcula) - R$13,70.\nRefeição 5: hummus caseiro, vegetais picadinhos e edamame, acompanhados de água com infusão de óleo de avelã. Para tratar o envelhecimento precoce da pele seca e áspera dos cotovelos. Para qualquer pessoa saber maca peruana negra e tribulus terrestris será válido no crescimento da atividade profissional. Outro setor que ganha vez é o do carrinho de compras. Resultado da Pesquisa por:9 ms. Lacrima Plus Solução Oftálmica Lubrificante C/ 15 Ml. 9 novembro, 2020 em 16:46. Kit Mass Titanium Chocolate 17500 3kg+bcaa 100 Caps+creatina 150g +coqueteleira.\nFormulado com proteção térmica, o finalizador é formulado com proteínas Isolada do Soro de Leite (Whey Protein Hidrolyzed) e Peptídeos Bioativos de Colágeno. Maca peruana preta para que serve? Você vai ficar sabendo disso hoje e irá solucionar todas as suas hesitações. A maca peruana negra é muito mais nutritivo que o feijão chegue nesse estado, além de dicas para evitar que os cabelos perderem a cor e o brilho. Através de leitura complementar você vai verificar maca peruana preta e vermelha e também porque isso pode ser importante. Chocolate Branco 32% cacau Belga em Gotas Callebaut 100gEsta receita de chocolate branco - 200gR$ 15,98Gotas de chocolate belga callebaut 33,6% cacau - 200gGotas de chocolate branco - 200gR$ 15,98Gotas de chocolate meio amargo - 200g. O formando vai ver sobre maca peruana negra aqui e vai sanar as suas indecisões. Artigos complementares sobre maca peruana negra estimulante também serão providos. Imagem de Tribulus Terrestris 500mg - Melhor Preço.\nMaca peruana negra onde comprar? O estudante vai ver melhor com relação a isso aqui. O multivitamínico é um suplemento que pode ser usado em pratos quentes, da marinada ao cozimento. O estudante vai ver mais sobre beneficios da maca peruana negra aqui. Com FPS 50, o produto oferece durabilidade, boa fixação e aroma suave. Red Maca também contém 17 aminoácidos, 23 ácidos graxos livres e quantidades significativas de proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans e sem adição de açúcar. Granel e almazemALIMENTOSALMOÇO | JANTARSEM GLÚTENCOMIDINHAS RÁPIDASSEM LACTOSEORGÂNICOSDIETCAFÉ DA MANHÃ | TARDESEMENTESCASTANHASBISCOITOSPETISCOS PARA LEVARGRÃOS E FLOCOSADOÇANTESFARINHASCHÁSGRANOLAFRUTAS SECASSUPLEMENTOSDOCESVARIADOSTEMPEROSCAFÉS ALMAZENCAFÉ DA MANHÃÓLEOS ESSENCIAISLEVEDURAS NUTRICIONAIS.\nBloco Lixa Para Unha E. Lixa Para Unha de Acabamento Em Cubo Branca Ref:469. A formulação traz extratos de alecrim e vitamina A), que promove a produção de energia. Ferramentas existentes no site, fornecendo as informações de qualquer lugar da Terra. O Creme Hidratante para Pés, Creme Esfoliante para Pés e Dedos (52). A marca destaca a ação de uma enzima que ativa o mecanismo de proteção natural da pele, ajudando a desobstruir os poros da pele. O site da página sobre maca peruana negra amazon vai ser suprido.


Perfil dos parlamentares eleitos foi tema no Conselho de Assuntos Legislativos - Fecomércio RS\nPerfil dos parlamentares eleitos foi tema no Conselho de Assuntos Legislativos\nEm sua apresentação, o assessor parlamentar da Federação Lucas Schifino detalhou um novo produto que a Federação entregará aos sindicatos, um perfil sobre os parlamentares eleitos, com mapa de votação, gastos de campanha, etc. Na sequência, Schifino lembrou que a campanha eleitoral foi, desde o princípio, uma campanha de oposição. Sistema político, corrupção e a crise econômica nortearam as decisões da população.\nSegundo disse, no RS, pela primeira vez não tivemos um partido de esquerda concorrendo em segundo turno. A Assembleia foram 28 novos deputados contra 22 da eleição passada. São 16 partidos representados contra 13 da configuração atual. “O governador eleito tem mais base para governar, mas a formação de base ainda está condicionada ao jogo político”, disse Schifino.\nNa Câmara de Deputados, a bancada gaúcha eleita ficou mais fragmentada que a atual. Os integrantes do Conselho, representantes de sindicatos de diversas regiões do Estado, fizeram suas avaliações sobre os eleitos em suas regiões.


10 razões pelas quais você não deve desistir | Fofoca.ORG\n10 razões pelas quais você não deve desistir\nTodo mundo atinge certos pontos em suas vidas onde eles são confrontados com a opção de lutar em, ou desistir. Pode ser que você estava correndo uma maratona e tudo que você queria fazer é parar de correr e sentar-se ao lado da estrada, ou pode ser que você tenha sido perseguindo um sonho que parecem ter sido perseguindo para sempre. É às vezes que assim, que as pessoas têm para encontrar uma reserva que eles nunca sabiam que tinham e encontrar a motivação para lutar para a linha de chegada. Se você já sentiu vontade de desistir e você precisava de um motivo para continuar, aqui estão dez razões muito boas porque você nunca deve desistir.\n1. As melhores coisas da vida não vem fácil\nA coisa mais fácil do mundo seria para sentar e ser preguiçoso e nem mesmo tentar conseguir alguma coisa, mas todos nós sabemos que as melhores coisas na vida são aqueles que são difíceis de alcançar. Se se trata de lutar contra o seu caminho para o topo da escada em sua carreira, ou furá-lo para fora com um relacionamento de longa distância; pode ser que não fácil, mas a recompensa vai valer a pena no final.\n2. Você sempre vai saber o que poderia ter acontecido se tivesse continuado\nSe você sair cedo, você nunca vai saber com certeza se ou não você poderia ter feito e que vai jogar em sua mente para o resto da vida. Algumas coisas que nos propusemos a alcançar, nós só temos uma chance de, por isso, se você não vê-lo até o fim, você não pode mesmo ter outra chance de tentar.\n3. Não existe tal coisa como um sucesso instantâneo\nPara a maioria das pessoas, o sucesso em qualquer campo do esforço leva tempo e perseverança e haverá contratempos ao longo do caminho. Desportistas e as mulheres têm que treinar duro e eles não ganhar todas as corridas, estrelas de cinema tem que começar na parte inferior e, por vezes, os seus filmes fracasso nas bilheterias. Os que estão no topo de seu jogo são aqueles que nunca desistiram.\n4. Se você sair agora, você poderia ser um precedente para o futuro\nO problema com a desistir é que desistir pode se tornar um hábito, porque você começa a acreditar que você nunca será capaz de ter sucesso em qualquer coisa. Por outro lado, é também por isso que algumas pessoas parecem ser capazes de vencer em tudo o que eles colocaram suas mentes para. Não é que eles são bons em tudo; é que eles nunca desistir e eles têm o hábito de ganhar.\n5. Porque você não pode ter bastante encontrado o caminho certo ainda\nSucedendo é geralmente um processo de tentativa e erro. Um chef pode mudar sua receita muitas vezes antes de bater a combinação sabor certo, e como todos sabemos, um político, pode mudar seu ponto de vista, muitas vezes, antes de conseguir votos suficientes! O truque é que eles não dão-se pela primeira vez, eles mudar sua abordagem, e, em seguida, eles tentam novamente.\n6. Apenas fazendo “OK” nunca muda nada\nAs pessoas se esforçam para conseguir as coisas, porque eles querem fazer mudanças, seja para próprias vidas ou para o benefício de outras pessoas. Desistir pode ser a opção mais fácil de tomar e, por um tempo, você pode se sentir aliviado que você sair, mas, no final, você provavelmente vai lamentar essa decisão porque o seu parar de fumar significa que todo o esforço que colocou em foi desperdiçado e você não mudou nada.\n7. Porque a única falha será que você desistiu\nSe você dá tudo o que você tem que conseguir alguma coisa e você ainda não chegam a obter o resultado que você esperava, você não é um perdedor, porque você fez o seu melhor. Um pequeno país pode ter apenas um concorrente entrou nos Jogos Olímpicos com nenhuma chance de ganhar em tudo, mas o mundo vai comemorar essa pessoa como um vencedor, porque perseverou e eles não sair.\n8. As últimas milhas são sempre o pior\nNo início de uma raça ou de um projecto, as pessoas são geralmente tudo despediu-se e pronto para ir, é no final que funcionar fora do vapor, perdem o interesse e querem desistir. O trecho final é sempre o mais difícil, mas isso é exatamente o tempo que você não deve desistir, porque você veio até agora. Vê-lo até o fim e, ganhar ou perder, você vai ter orgulho de que você não desistiu.\n9. Você vai inspirar outras pessoas\nSe não fosse por si mesmo, então pensar sobre as pessoas que você poderia inspirar pelo seu não desistir. Ao exercer, contra todas as probabilidades, você pode inspirar seus filhos, sua família e amigos, e até mesmo completos estranhos, para não desistir de suas próprias lutas.\n10. Porque você pode muito bem se arrepender desistir\nUm dos maiores incentivos para não desistir é que você provavelmente se arrepender se o fizer. Você só tem uma chance de vida, e muitas chances só vêm junto uma vez, para enfrentar os desafios de frente e vê-los até o fim. Se não o fizer, você será sempre perguntando o que poderia ter sido se você não desistiu.\nPrevious Post:Como manter uma conversa quando conhecer novas pessoas? 10 dicas\nNext Post:10 lugares fabulosos para visitar na Europa


[ Estupidez é... }\nCarregar no botão da passadeira para accionar o verde dos semáforos, o sinal ficar verde imediatamente, nós estarmos a ouvir o "pi-pi-pi.pi" da passadeira que nos alerta para passarmos e... ficarmos à beira do passeio à espera que o sinal fique verde!\nEstamos bem, Miss Pepper, ai estamos, estamos...!\nAndo P* Da Vida!\nDesconfio que isto é algum complot. Ou foi alguma praga de aluno ou da "mana" do zoo ou das forças do universo que se uniram para me tramar.\nHá dois dias que não posso sair de casa. Isto é, poder, posso... mas se embarcar num quatro rodas é que está tudo estragado! Ando eu a contar todos os minutinhos e segundos para conseguir conjugar os transportes todos, saltito daqui, saltito dali e lá entro eu nos "meus" autocarros triunfante e contentinha.\nMas ontem começou a fase "vermelha", vamos denominá-la assim. Fosse onde fosse e a que horas fosse, havia um... era meu! e eram todos seguidinhos... Uma alegria!\nAtravessei Lisboa a papá-los todinhos, não falhei nem um! Em vez de demorar vinte minutos, demorei meia hora.\nHoje a mesma coisa. assim que pus os pés num quatro rodas, começei logo a papá-los assim que saímos da paragem. Epá, assim fico enjoada! Até gosto da cor, sou do Benfica mas tanto semáforo vermelho, NÃO, obrigada!\nPor acaso não há ninguém que meta umas cunhas aos sinhores que programam os semáforos? É que me dava um jeitaço chegar a horas mais decentes ao trabalho!


Nelter acusa a oposição de fazer politicagem - Blog do Robson Pires\nNelter acusa a oposição de fazer politicagem\nO governador Iberê Ferreira de Souza (PSB) estuda entrar com um mandado de segurança no Tribunal de Justiça (TJ) caso a Assembleia Legislativa não vote, até a próxima semana, o projeto de lei que amplia a margem de remanejamento do Orçamento Geral do Estado (OGE) dos atuais 5% para 12%. A informação é do deputado estadual Nélter Queiroz (PMDB), integrante da bancada governista na Assembleia Legislativa.\n“O governo está fazendo esse planejamento e vai esperar a Assembleia Legislativa se manifestar até a próxima semana. Caso o projeto não seja votado, o governo vai recorrer à Justiça”, declarou, em entrevista ao Jornal 96 (96 FM) desta quinta-feira (13).\nNélter lembrou que o presidente do TJ, desembargador Rafael Godeiro, entrou com uma ação com pedido de liminar, na semana passada, para obrigar o governador Iberê Ferreira de Souza (PSB) a publicar decreto para abertura de crédito suplementar de R$ 23 milhões para o órgão. “A Justiça deu a autorização para ela própria. Vai negar para o governo?”, questionou.\nO peemedebista defendeu o direito do governo de entrar na Justiça, alegando que a Constituição Federal determina que os poderes sejam harmônicos. “Se não há harmonia, vamos procurar a Justiça”.\nNélter acusou a oposição de fazer “politicagem” para impedir a votação do projeto. “É Estratégia política em ano eleitoral. A oposição está exagerando, fazendo palanque na Assembleia Legislativa. Não podemos admitir isso”, comentou.\n13/05/2010 às 18:41\nIsso é uma esculhambação da mulesta dos cachorros, tô doido que os militares tomem o poder novamente para a moralização do país todo!!!\nMuito bem deputado, sera se robsom faria tivesse sido o escolhido de vilma pare ser o candidato a governador, no lugar de ibere, robsom estaria boicotando essa votaçao como esta hoje, quem esta perdendo sao os fomcionarios q esta dependento da aprovaçao desse projeto p q o aumento q receberam se concretizem. isso é uma vergonha.\nVocê acha que no tempo dos militares não tinha esculhambação, corrupção e todas as mazelas que hoje existem? Santa inocência, caro Geraldo, o que não existia era imprensa livre para divulgar. Mas, felizmente, para você e todos os brasileiros, não há mais espaço para eles na atual democracia, a não ser que se candidatem individualmente (como qualquer cidadão) e se submetam ao voto popular.\nSim, nenhuma categoria está acima do bem ou do mal para resolver os nossos problemas, muito menos os miliatares.\n13/05/2010 às 21:12\nSeu Geraldo, cala-te a boca! Nunca esse país foi tão roubado como no tempo da ditadura dos militares, apenas não havia liberdade de imprensa e por isso nada era divulgado.\n14/05/2010 às 00:05\ndep o sr so sabe briga cuidado o povo\nnão e mais besta não vc vai perde esta campanha deus mim livre de vota no dep\nque so tem bla bla bla.kkkkkkkkkkkkkkkk\n14/05/2010 às 18:59\nSerá que quando a Rosa for governadora esse dep. ainda vai babar Iberê? Vai nada isso quando ver que o barco tá afundando ele vai correr pros braços da Rosa, que pense num dep. oportunista esse nelter,só vai pro lado de quem tá no poder.


Cacimba de Letras: Meu restaurante kitsch\nMeu restaurante kitsch\nEu e Lucas, além do blog, cursamos juntos o curso de especialização em jornalismo e crítica cultural da UFPE. Nosso último módulo foi sobre crítica e cultura contemporânea, no qual discutimos o conceito de kitsch, indústria cultural, cultura camp, e outros temas relacionados à pós-modernidade. E tudo isso, por incrível que pareça me lembrou muito um restaurante que conheci em Viena.\nO Steirereck [foto 2] fica dentro do Stadpark, um dos parques mais interessantes da cidade. Antes de entrar no restaurante é impossível não passear pelo lugar, que conta com atrativos como a Karlskirche [foto 1], uma das igrejas mais belas de Viena.\nA comida do Steirereck é espetacular. De entrada, eu, minha mãe e as amigas pedimos um c ombinado de queijos típicos [foto 3]. Alguns me pareceram bastante fortes, mas não deixaram a desejar no sabor. E como prato principal, fiquei com o bife [foto 4].\nPara quem gosta de carne vermelha, realmente não há opção mais acertada. A carne desmanchava na boca e o molho e ra marcante, sem ser salgado. Acompanhando tudo fui no vinho Weininger 2008, um tinto austríaco feito com três uvas. E eu que pensava que na Áustria não iria tomar bons vinhos! O jantar foi nada menos do maravilhoso.\nSim, mas e o módul o de cultura contemporânea entra onde nessa história? Pois bem, o restaurante é o meu exemplo vivo de kitsch. Para quem não sabe, kitsch é brega. É tipo o pingüim de geladeira. Dá pra entender, né? E o Steirereck é isso! A parede é branca decorada com pratos brancos. O mostrador de queijos é em granito verde, o banheiro parece uma discoteca e tudo é exageradamente "metido" a sofisticado.\nPor lá, a comida encanta e dá para vivenciar um típico ambiente kitsch. Por um ou pelo outro motivo, vale a pena conhecer!\nDentro do Stadpark - Viena - Áustria\nFone: +43 (1) 713 31 68\nLinha de metrô verde escuro (u4) - parada Stadpark\nComo diria Júlia Veras, luxo-vírgula-poder-vírgula-riqueza.\nSaudade de tu, Lizinha. Quando vamos repetir a performance do casamento de Pat?


História "Perfect family" - Capítulo 85 - História escrita por LubaGeekAmazing - Spirit Fanfics e Histórias\nHistória "Perfect family" - Capítulo 85\nEscrita por: ~LubaGeekAmazing\nCapítulo 85 - LXXXV\nEle se sentou ao meu lado e deu um gole na garrafa que, até aquele momento, eu não vi que ele havia trazido. Começamos a conversar e, para minha surpresa, a conversa estava indo melhor do que eu imaginei. O Mark se encontrava do meu lado; estávamos sentados no chão em frente a televisão e encostados na cama. Não tínhamos um assunto certo, conversamos como se aquela última semana não tivesse acontecido.\n- Sabe Alex, eu preciso te contar uma coisa. - o Mark falou, tenho que admitir, o álcool já estava começando a nos afetar, mais o Mark do que a mim, Mark não costumava beber, e o fato dele estar na metade da garrafa me preocupava um pouco.\n- A vontade. - o incentivei, me virei de frente para ele, o Mark é muito tímido, então se ele fosse me dizer algo constrangedor seria agora, com o efeito do álcool.\n- Você lembra que eu te falei que gostava de alguém? - ele perguntou, assenti curiosa. - Bom, essa pessoa é você. - ele ficou levemente vermelho, e eu? Bom, eu estava chocada.\n- Você esta bêbado. - dei uma leve risada. - Me da essa garrafa, você já bebeu demais. - fui em sua direção e peguei a garrafa da mão dele.\nOutras histórias de LubaGeekAmazing\nMe desculpe, mamãe.\nVocê era um furacão\n1. I 2. II 3. III 4. IV 5. V 6. VI 7. VII 8. VIII 9. IX 10. X 11. XI 12. XII 13. XIII 14. XIV 15. XV 16. XVI 17. XVII 18. XVIII 19. XIX 20. XX 21. XXI 22. XXII 23. XXIII 24. XXIV 25. XXV 26. XXVI 27. XXVII 28. XXVIII 29. XXIX 30. XXX 31. XXXI 32. XXXII 33. XXXIII 34. XXXIV 35. XXXV 36. XXXVI 37. XXXVII 38. XXXVIII 39. XXXIX 40. XL 41. XLI 42. XLII 43. XLIII 44. XLIV 45. XLV 46. XLVI 47. XLVII 48. XLVIII 49. XLIX 50. L 51. LI 52. LII 53. LIII 54. LIV 55. LV 56. LVI 57. LVII 58. LVIII 59. LXIX 60. LX 61. LXI 62. LXII 63. LXIII 64. LXIV 65. LXV 66. LXVI 67. LXVII 68. LXVIII 69. LXIX 70. LXX 71. LXXI 72. LXXII 73. LXXIII 74. LXXIV 75. LXXV 76. LXXVI 77. LXXVII 78. LXXVIII 79. LXXIX 80. LXXX 81. LXXXI 82. LXXXII 83. LXXXIII 84. LXXXIV 85. LXXXV 86. LXXXVI 87. LXXXVII 88. LXXXVIII 89. LXXXIX 90. XC\nem 11/10/2017 16:40


Criação de Sites em Poá (SP) | WhatsApp (31)99558-2030\nCriação de Sites em Poá (SP)\nBenefícios da Criação de Sites em Poá (SP)\nDeixe todo o serviço de Criação de Sites em Poá (SP) por nossa conta\nAgora deixe todo serviço de Criação de Sites em Poá (SP) por nossa conta. No prazo combinado entregaremos seu site.\nDICAS IMPORTANTES SOBRE Criação de Sites em Poá (SP)\nComo escolher um domínio para Criação de Sites em Poá (SP)\nLutando com a escolha de um domínio para Criação de Sites em Poá (SP)? Escolher o domínio certo é uma das coisas mais importantes que você fará no seu site. Além de definir seu site, seu domínio comunicará informações importantes para visitantes humanos e bots de mecanismos de pesquisa.\nNeste post, vamos orientá-lo sobre como escolher um domínio para Criação de Sites em Poá (SP) que beneficiará seu site usando tres etapas simples e algumas ferramentas úteis.\nAprender a escolher um nome de domínio para o Criação de Sites em Poá (SP)s pode parecer intimidador no começo. Afinal, é uma decisão muito importante. No entanto, você descobrirá que com um pouco de pesquisa e as ferramentas certas, o processo é surpreendentemente acessível.\nPara escolher um nome de domínio para Criação de Sites em Poá (SP), tudo o que você precisa fazer é seguir estas quatro etapas:\nVocê tem alguma dúvida sobre como escolher um nome de domínio adequado para Criação de Sites em Poá (SP)? Pergunte-nos na seção de comentários abaixo!\nDicas para escolher hospedagem para Criação de Sites em Poá (SP)\nSe você está a procura de Criação de Sites em Poá (SP) e ainda não tem uma hospedagem, provavelmente não demorará muito para que você inicie a pesquisa para que você possa colocar seu primeiro site no ar.\nUma das coisas mais importantes a considerar ao escolher uma hospedagem para Criação de Sites em Poá (SP) é a confiabilidade e as pontuações de tempo de atividade da hospedagem. Obviamente, você quer que seu site esteja operando com a maior freqüência possível. Mesmo alguns minutos de inatividade por dia podem levar à perda de receita e a uma experiência insatisfatória do cliente.


Ginobili fora da temporada | Spurs Brasil\n← Spurs (49-27) @ Thunder (21-55) – Temporada Regular\nMaldito ano ímpar →\nGinobili fora da temporada\nManu tenta arremesso diante do Cleveland Cavaliers - argentino está fora da temporada\nÉ verdade que o San Antonio Spurs se acostumou um pouco a jogar sem o argentino Manu Ginobili. Mesmo assim, a notícia de que o ala está fora do restante da temporada regular e também dos playoffs pegou a todos de surpresa – inclusive a nós da equipe Spurs Brasil.\nNo último jogo, diante do Cleveland Cavaliers, Manu voltou a sentir dores na perna direita. Após a partida, ele procurou o departamento médico, que resolveu avaliá-lo melhor. De volta ao Texas, o argentino passou por uma tomografia e uma ressonância magnética; os resultados apontaram inchaços e uma fratura por stress na fíbula do jogador.\nDesta maneira, o treinador Gregg Popovich preferiu anunciar a retirada do atleta para o restante da temporada. Ginobili teve um ano conturbado: sofreu cirurgia no tornozelo após se contundir nas Olímpiadas de Beijing. Depois, quando voltou ao Spurs – apenas no meio da temporada -, jogou poucos jogos e novamente foi parar no departamento médico, com problema no outro tornozelo. Da segunda vez, Manu perdeu mais de 15 jogos, e, quando voltou, recentemente, encheu os torcedores do Spurs de esperança. No entanto, o desgaste sofrido o tirou da temporada, e agora o Spurs vê suas chances de título reduzidas. Resta torcer.\nPublicado em 07/04/2009, em Notícias. Adicione o link aos favoritos.\tDeixe um comentário.


Perigoso Exército de Incapazes - Outras Palavras\nPublicado 13/01/2021 às 20:54 - Atualizado 13/01/2021 às 21:07\ndesmilitariação, empresários, extrema-direita, forças armadas, governo, governo brasileiro, militares, militares no governo, militares no governo Bolsonaro, olavismo, política\n3 comentários para "Perigoso Exército de Incapazes"\nGiuliano Flores disse:\nA esquerda comum ainda não percebeu que vivemos numa ditadura de novo tipo ? Que os militares no poder estão a conduzir a política entreguista das riquezas nacionais no tictac de um reloginho suíço e que, portanto, não há incompetência nenhuma. Há a mais profunda competência em fazer aquilo pelo qual eles são teleguiados? Que o Bozo é um fantoche com várias facas no pescoço, desempenhando uma papel distracionista, e por ter tantos crimes e tantas facas no pescoço foi escolhido para o papel, pois pode ser facilmente controlado? Petismo e cirismo e satélites lutam para serem o MDB dessa nova ditadura, uma oposição consentida\nEste belo país de triste sorte e juventude nunca soube o que é honra. As Forças armadas lembram 1964, o Congresso Nacional lembra corrução, o STF lembra cinco cavaleiros do Apocalipse, e o Poder Executivo é o chefe de toda essa falta de vergonha.\nIncitar à luta armada, queimar a burguesia, ocupar o PIG, acabar de uma vez por todas com as dezenas de oligarquias, é o mínimo em um governo militar golpista que não dialoga e carrega o fuzil a tiracolo. O que faz a oposição? Colabora. Não há oposição nenhuma. Aqui funcionário publico é sinônimo de espoliador do Estado desde o Brasil colônia; o empresariado conhecido como “elite” não tem e nunca teve projeto de Nação; a população em geral não tem e nunca teve motivos para ser “nacionalista”, e por que teria? A milicada não tem armas, nem contingente pra porra nenhuma e mesmo assim estão de boas em meio a miséria galopante e a desigualdade triunfante.


Caminho da Graça Serra-ES: Julho 2016\nPodcast - Eu era cego e agora vejo.\nMensagem ministrada na estação Caminho da Graça Serra-Es.\nPor Rudimar Aparecido.\nUma reflexão sob a luz da Graça do Evangelho baseada na narrativa do evangelho de João capítulo 09. Ouça, discirna e aprofunde a sua consciência no Evangelho!\nPostado por Caminho da Graça Estação Serra às 10:39 Um comentário:\nAos que me perguntam se sou evangélico...\nSou evangélico se "evangélico" diz respeito ao genuíno Espírito do Evangelho da Graça conforme revelado nas escrituras, tendo no verbo encarnado a sua plena revelação.\nNão sou evangélico, se por "evangélico", entende-se mais uma religião dos homens cheia de doutrinas e leis meritórias que, por sua vez, escravizam a alma e andam na contra-mão da liberdade do Evangelho.\nSou evangélico, se por "evangélico" compreende-se que o reino de Deus não vem por visível aparência e, sendo assim, manifesta-se livre como o vento soprando onde quer, do oriente ao ocidente.\nNão sou evangélico, se por "evangélico" entende-se que Deus é refém de templos feitos por mãos humanas e que a mera frequência a esta suposta "casa de Deus" valida a comunhão com o eterno.\nSou evangélico, se por "evangélico" entende-se o que de fato o Evangelho ensina: que Deus é amor e que os seus discípulos são reconhecidos na expressão desse amor que é praticado fora das paredes da religião.\nNão sou evangélico, se por "evangélico" pratica-se o espirito da exclusão, do juízo e do ódio condenatório fazendo acepção de pessoas entre raça, gênero e classe social.\nSou evangélico, se por "evangelho" entende-se que o fim da Lei é Cristo, seja a lei de Moisés, seja a lei dos crentes, pois, se penso que agrado a Deus cumprindo alguma lei ou religião, segue-se que Cristo morreu em vão!\nNão sou evangélico, se por "evangélico" pratica-se os roubos do mercado religioso fazendo da fé um grande negócio explorando daqueles que precisam de ajuda enquanto ajuntam tesouros na terra onde a traça e a ferrugem corroem.\nSou evangélico, se por "evangelho" compreende-se que religião não salva ninguém e que o evangelho não é mais uma religião no imaginário religioso, antes, o Evangelho é Espírito e vida, pois Deus estava em Cristo reconciliando consigo o mundo.\nNão sou evangélico, se por "evangélico" entende-se uma fé fanática, fechada à ciência e presunçosa da verdade, julgando que os seus adeptos são "salvos" e os demais são "do mundo" e que caminham a passos largos para perdição.\nSou evangélico, se ser "evangélico" conforme o Evangelho é buscar ser gente boa de Deus na vida, sem implicâncias religiosas e nem fanatismos insuportáveis.\nNão sou evangélico, se por "evangélico" entende-se que o sacerdócio de Cristo não me é suficiente e que, por isso, preciso de uma nova "cobertura espiritual" de sacerdotes humanos patrocinando assim o abuso do poder da religião.\nNa verdade mesmo, não sou "evangélico" como se diz por aí, mas procuro no Evangelho como posso ser um genuíno discípulo de Jesus de Nazaré.\nPostado por Caminho da Graça Estação Serra às 14:50 4 comentários:\nPodcast - Marcas de uma Verdadeira Conversão\nMensagem ministrada no Encontro do Caminho da Graça Serra-Es 04/07/2016\nMarcas de uma verdadeira conversão.\nNossos dias são marcados por intenso trânsito religioso (mudança de religião, Igreja, denominação) e no meio cristão em geral, há grande ênfase na busca por novos adeptos.\nMas seria esta a verdadeira conversão proposta pelos Evangelhos?\nNo meio de tanto inchaço religioso, o que é uma genuína Conversão?\nQuais são suas marcas ou evidências?\nNesta mensagem, ministrada no encontro do Caminho da Graça Serra-Es, procuramos respostas para estas perguntas nos Evangelhos e nos ensinamentos de Jesus.\nOuça, discirna e aprofunde sua consciência no Evangelho!\nPostado por Caminho da Graça Estação Serra às 17:45 Nenhum comentário:


Baixe e instale a ferramenta Tenorshare UltData for Android;\nAtive a depuração USB no seu celular LG;\nAbra a ferramenta Tenorshare UltData for Android em seu computador. Em seguida, conecte seu celular LG ao computador usando um cabo USB;\nApós o software reconhecer seu celular LG, selecione os arquivos que deseja recuperar, neste caso Fotos e Vídeos. Em seguida, clique em “Próximo”.\nO Tenorshare UltData for Android começará escanear seu celular LG em busca dos arquivos de fotos e vídeos apagados, aguarde alguns minutos até ele terminar.\nAgora pode ver todos arquivos encontrados em seu celular LG. Clique em “Galeria” (1) para ver suas fotos, o software irá exibir todas suas fotos, mas como deseja recuperar fotos e vídeos apagados do celular LG, então clique em “Mostrar tudo” (2) e selecione a opção “Apenas excluídos”. Em seguida, selecione todas fotos que deseja recuperar e clique em “Recuperar” (3).\nToque em “Galeria”;\nToque nos 3 tracinho na lateral da tela (como destacado na imagem);\nToque na opção “Lixeira”;\nToque na foto que deseja recuperar, ao abrir, toque em “Restaurar”.


Informações sobre "Espaticidade"\nO Trato Corticoespinhal Neurofisiologia Reflexo Miotático\nA Rigidez Reações Associadas\nA espasticidade é um acometimento neurológico onde ocorre um desequilíbrio da contração muscular e uma conseqüente desrregulação do tônus. Ela causa um déficit motor que compromete a realização das tarefas diárias e limita a funcionabilidade dos membros afetados. O paciente neurológico portador de espasticidade se defronta com barreiras físicas diariamente e é fundamental o estudo desse comprometimento para que ele possa ser compreendido desde suas causas e conseqüências até a adaptação do paciente frente a essa condição. A medicina física e de reabilitação visa recuperar o paciente ou minimizar as seqüelas da doença, procurando readaptá-lo para o retorno ao seu dia a dia.\nContudo, o crescente conhecimento da neuroanatomia e neurofisiologia indica que o mecanismo que causa a espasticidade ainda não está completamente compreendido. A espasticidade ocorre em grupos musculares e não em músculos isolados, e os grupos afetados dependem da posição, nível e extensão da lesão. A espasticidade é um distúrbio dos reflexos espinhais proprioceptivos, manifestado clinicamente como um movimento abrupto de hiperreflexia do tendão e um aumento do tônus muscular, que surge durante a realização de movimentos ativos e passivos, dependendo da velocidade, por exaltação do reflexo miotático ou de estiramento. É uma entidade clínica presente nas lesões piramidais e extrapiramidais do sistema nervoso central, mais especificamente da via córtico-retículo-bulbo-espinal inibitória.\nEsse importante fator de incapacidade, secundário à lesão do neurônio motor superior, decorre de um desequilíbrio na regulação do tônus muscular. Os sinais clínicos da espasticidade não aparecem de forma isolada e sim associados a outras alterações motoras próprias da lesão das vias corticoespinhais ou piramidais, que, segundo o grau de acometimento neurológico, irão da paresia à plegia total da musculatura hipertônica, dando lugar a um quadro clínico basicamente caracterizado por déficit motor e hipertonia muscular. Como características principais da espasticidade temos um maior reflexo de estiramento, uma postura anormal e padrões de movimento em massa, uma co-contração inadequada e incapacidade de fragmentar padrões e desempenhar movimento isolado de uma articulação, exageros de reflexos extereoceptivos de membros produzindo retirada em flexão, além de espasmos extensores e o sinal de Babinski presente. A rigidez e o sinal do canivete caracterizam o reflexo não inibido no músculo alongado e em seu antagonista, bem como o clônus.\nO TRATO CORTICOESPINHAL Para compreender o déficit motor e a hipertonia muscular como manifestações clínicas, aparentemente antagônicas, provocadas pela lesão das vias corticoespinhais é necessário lembrar da sua dupla atividade. Uma atividade "positiva" que consiste em transmitir à musculatura as ordens do movimento voluntário e uma atividade "negativa", encarregada de inibir os estímulos provenientes de outros centros e cuja função principal é regular o reflexo miotático ou de estiramento. Anatomicamente as vias descendentes dividem-se em vias piramidais e vias extrapiramidais. As vias piramidais antes de penetrar na medula, passam pelas pirâmides bulbares e as extrapiramidais não passam.\nVias piramidais: compreendem dois tractos: córtico-espinhal anterior, que inicialmente não se cruza, e córtico-espinhal lateral, onde uma parte deste tracto se cruza ao nível da decussação das pirâmides. Vias extrapiramidais: compreendem: tecto-espinhal, vestíbulo-espinhal, rubro-espinhal e retículo-espinhal. Todos estes tractos terminam na medula em neurônios internunciais, através dos quais eles se ligam aos neurônios motores da coluna anterior e assim exercem função motora.\nNEUROFISIOLOGIA A espasticidade resulta de lesão do cérebro e das vias descendentes do nível de função piramidal e extrapiramidal, podendo ser de origem central ou medular. A causa principal da espasticidade seria um desequilíbrio dos neurônios motores alfa e gama. A lesão das vias supra-espinhais inibitórias levaria a uma hiperatividade dos neurônios gama, deixando o fuso muscular mais sensível ao estiramento e causando uma potencialazação pré-sináptica dos motoneurônios alfa. Cabe lembrar que o músculo esquelético, além das fibras musculares inervadas pelos neurônios alfa, responsáveis pela contração muscular, contém em seu interior receptores cinestésicos proprioceptivos encarregados de captar e transmitir informações ao SNC sobre o estado de contração ou relaxamento do músculo. Estes receptores proprioceptivos do músculo são de dois tipos: os órgãos tendinosos de Golgi e os Fusos neuromusculares.\nOs neurônios internunciais inibitórios são também responsáveis pela inibição recíproca, mecanismo que está alterado e é observado clinicamente pela co-contração agonista-antagonista, com lentidão e enrijecimento dos movimentos. O comportamento reflexo miotático dos músculos espásticos resultante de uma lesão cerebral é distinto do comportamento dos músculos espásticos resultantes de uma lesão medular. As terminações primárias dos músculos espásticos na paraplegia (espasticidade medular) não são tão sensíveis ao grau de estiramento nem a estímulos vibratórios como nos músculos espásticos hemiplégicos (espasticidade central). Outra diferença, nos músculos espásticos hemiplégicos, o estiramento passivo provoca tensão extrema. Os músculos espásticos paraplégicos exibem distintas reações frente ao estiramento passivo.\nO REFLEXO MIOTÁTICO O estiramento súbito de um músculo periférico dá origem a uma contração reflexa desse músculo, esse é o reflexo de estiramento ou miotático. O estiramento do músculo provoca contração no mesmo músculo e inibição do seu antagonista. A inibição reflexa é mediada por descargas inibitórias atuando sobre os motoneurônios que inervam o músculo antagonista Tanto os reflexos de estiramento induzidos por estiramento rápido do músculo, como os reflexos miotáticos lentos, produzidos por estiramento mantido, são desencadeados pelos receptores do fuso muscular, que se encontram distribuídos entre as fibras musculoesqueléticas.\nA atividade do SNC, ao excitar ou inibir a descarga da fibra motora gama, pode, por sua vez, alterar a sensibilidade do receptor do fuso. Uma descarga excessiva dos neurônios gama pode parece constituir a base do estado patológico da espasticidade, resultante de descarga aumentada dos centros cerebrais superiores que intensifica a atividade do motoneurônio gama. Esse mecanismo é responsável pela condição de hipertonia exagerada e excitabilidade reflexa aumentada, conhecida como rigidez de descerebração.\nA RIGIDEZ A rigidez é clinicamente definida como maior resistência para estirar-se e a incapacidade de realizar o relaxamento muscular completo. Distinguimos dois tipos de hipertonia - a rigidez alfa, dita plástica, caracterizada por ser redutível com a continuidade do deslocamento passivo do segmento em exame, e a rigidez gama, dita elástica, na qual a hipertonia se mantém durante todo o estiramento passivo da musculatura afetada e até aumenta, conforme a velocidade desse deslocamento. A rigidez alfa é componente da síndrome extrapiramidal e a gama da piramidal.\nComumente, encontramos segmentos flácidos ao lado de hipertônicos na evolução de hemiplegias desproporcionadas, e a persistênia da flacidez e paresia favorece o estabelecimento de prognóstico desfavorável para esse segmento em relação aos demais. As hipertonias alfas e gama podem ser concomitantes no lado hemiplégico, caraterizando a síndrome pirâmido-extrapiramidal. Nos pacientes hemiplégicos, clinicamente a hipertonia predomina nos músculos antigravitacionais, resultando no padrão flexor do membro superior e no padrão extensor do membro inferior. Sua intensidade pode ser variável de acordo com uma série de fatores, como variação da temperatura, estado de ansiedade e dor. A espasticidade pode encobrir a atividade motora voluntária e a força muscular.\nAS REAÇÕES ASSOCIADAS São movimentos patológicos indicativos do potencial para desenvolvimento da espasticidade, ou uma acentuação da sinergia espástica predominante. Elas aparecem como padrões extereotipados anormais de desenvolvimento que são acentuadas pelo esforço. Podem ocorrer pelo corpo mas são mais visíveis nas partes distais como o braço. Elas podem ser iniciadas, não só como resultado de uma tentativa de movimento, mas também no estágio preparatório do movimento. A tentativa de comunicação pelos pacientes com difasia ou problemas cognitivos também podem desencadear essa resposta.\nMANIFESTAÇÕES PATOLÓGICAS A distribuição da paralisia nas lesões cerebrais é descrita de acordo com o número de membros envolvidos. Quando um membro é afetado, a condição é chamada de monoplegia; se dois membros do mesmo lado estão acometidos, hemiplegia; se dois membros inferiores, paraplegia; se três membros, triplegia; ou se quatro membros, quadriplegia ou tetraplegia. O termo diplegia é usado quando há paralisias mais ou menos simétricas, mais graves nos membros inferiores. A paraplegia pura é rara, pois geralmente há disfunção em motricidade fina de MMSS. Para este caso o termo mais adequado seria "diplegia espástica". A hemiplegia é resultado de lesões que ocorrem no cérebro ou em seguimentos superiores da coluna vertebral. A fase espástica caracteriza-se por hipertonia, sinal de canivete , hiperreflexia, sinal de Babinsk , automatismo medular e sincinesia, há déficit de equilíbrio, dificuldade na transferência de peso e perda da seletividade de movimentos. As hemiplegias direitas são mais comuns que as esquerdas. A espasticidade é um grande problema em pacientes com hemiplegia, onde a dor pode ser causada por desequilíbrio muscular, padrões impróprios de movimento e sustentação de peso, disfunção articular, encurtamento muscular, ou pode ter origem no sistema nervoso central. No ombro do hemiplégico os principais problemas são subluxação, dor e falta de padrões de movimento funcionais; problemas de quadril, joelho, tornozelo e pé são inter-relacionados, tornando-se mais evidentes quando o paciente é colocado em pé ou tenta andar; o aparecimento de uma grave escoliose na posição sentada também é um grande problema. A marcha da criança diplégica caracteriza-se por um caminhar lento e cambaliante e passos miúdos, na criança hemiplégica a amplitude dos passos varia e a marcha é claudicante. A criança aumenta a velocidade para facilitar o equilíbrio; é observado na criança atáxica e na diplegia, devido ao encurtamento dos adutores do quadril e músculos da panturrilha.\nOs desvios da marcha na hemiplegia espástica têm sido descritos de acordo com suas anormalidades biomecânicas e cinesiológicas e em termos de perda de mecanismos de controle motor programados centralmente. Problemas comuns na marcha hemiplégica foram descritos como : perda de movimento controlado do tornozelo desde o contato do calcanhar até o apoio médio (resultando em perda do equilíbrio do tronco), perda da combinação normal dos padrões de movimentos no final do apoio (extensão de quadril, flexão de joelho e extensão do tornozelo) e no final do balanço (flexão do quadril com extensão do joelho e flexão do tornozelo).\nDIAGNÓSTICO O diagnóstico da espasticidade é basicamente clínico, a avaliação física irá revelar os padrões alterados e anormais. Deve ser determinado quais manifestações estão presentes, quais grupos musculares estão envolvidos e até que ponto essas manifestações são prejudiciais. Deve-se observar as funções comprometidas pela hipertonia, incluindo transferências, marcha e cuidados pessoais. As escalas de Ashworth e Barthel auxiliam a avaliação, mas têm a desvantagem de ser subjetivas. Existem também alguns métodos laboratorias de avaliação da espasticidade, tais como a eletroneuromiografia (ENMG) dinâmica e a análise da marcha sendo esta, uma extensão da ENMG.\nTRATAMENTO Não existe um tratamento de cura para a espasticidade na medicina normal, e sim tratamentos que podem diminuir as incapacidades geradas por essa hipertonia. Sendo assim, podemos dizer que a Apiterapia saiu a frente com o produto a base de veneno da abelha, permitindo ao paciente maior confiança na locomoção, existem vários métodos de tratamento, mas para a cura completa ainda é cedo para afirmar pois a espasticidade cria uma situação pela qual o movimento é afetado e só é realizado, quando possível, com muito esforço, ao tratar com os produtos apiscure esse esforço é reduzido em 60%. Se suas habilidades funcionais se encontram altamente prejudicadas e as tarefas mais simples podem se tornar impossíveis de ser realizadas. É fundamental avaliar as perdas para que se possa traçar os objetivos, sendo o aumento da funcionabilidade o foco central informe sempre seu estado clínico para um melhor aproveitamento terapêutico.\nAo praticar atividades físicas deve-se começar pelos métodos menos cruentos, deixando os mais invasivos para aqueles casos que não responderam satisfatoriamente ao tratamento primário. Em certas situações, porém, a intervenção cirúrgica deve preceder as outras formas de tratamento para colocar o paciente em condições de ser tratado. Em alguns casos também é recomendado o uso de órteses, as quais tem a finalidade de proporcionar o melhor alinhamento possível, buscando sempre a posição funcional. O tratamento apiterápico visa a inibição da atividade reflexa patológica para normalizar o tônus muscular e facilitar o movimento normal, devendo ser iniciado o mais breve possível. A fisioterapia também pode prover condições que facilitem o controle do tônus prestando ajuda nos movimentos e na aquisição de posturas, oferecendo estímulos que favoreçam os padrões normais. Com a inibição se facilita o movimento normal e, por sua vez o movimento normal inibe a espasticidade.\nCada padrão patológico terá sua inibição, não só no posicionamento mas em todos os movimentos passivos ou ativos utilizados. Muitas vezes será necessário o uso de talas ou splints para auxiliar no posicionamento ou facilitar os movimentos dentro de um padrão mais próximo do normal. A espasticidade é evidenciada pelo grau de exitabilidade do fuso muscular que depende fundamentalmente da velocidade com que os movimentos são feitos.\nPortanto, os movimentos lentos tem menor possibilidade de induzir a hipertonia espástica. Da mesma forma, os alongamentos músculo-tendíneos devem ser lentos e realizados diariamente para manter a amplitude de movimento e reduzir o tônus muscular. Exercícios frente a grande resistência podem ser úteis para fortalecer músculos débeis, mas devem ser evitados nos casos de pacientes com lesões centrais, pois nestes se reforçarão as reações tônicas anormais já existentes e consequentemente aumentará a espasticidade. Para se evitar um aumento desnecessário da espasticidade deve-se evitar a atividade muscular desnecessária e estimular as reações de equilíbrio. Deve-se ressaltar a estimulação das reações de equilíbrio já que esta técnica não só inibe a hipertonia, mas também, estimula a transferência de peso e equilíbrio, proporcionando a base fundamental para todo o movimento funcional. O mais importante que o paciente deve assimilar são os ajustes automáticos pelas mudanças no centro de gravidade e os movimentos semi-automáticos que interferem nas atividades diárias.\nO estado mental (ansiedade e stress) do paciente influem no tônus muscular do mesmo modo que influem na tensão muscular em indivíduos normais. Por isso é de fundamental importância salientar a necessidade de manter-se relaxado e de controlar a tensão, cabendo ao fisioterapeuta intervir com meios de relaxamento, principalmente na respiração, para que a tensão não desencadeie a atividade muscular desnecessária. O biofeedback consiste num fator importante na eficácia do tratamento, e cabe a ele informar ao paciente sobre o êxito ou fracasso das tentativas de realizar o movimento mais próximo do normal.\nCASALIS, Maria E. P. Reabilitação/ Espasticidade. Atheneu: SP,1990.\nMACHADO, Angelo. Neuroanatomia Funcional. Atheneu: SP, 1993.\nGUYTON, Arthur C. Fisiologia Humana. Guanabara Koogan: RJ,1984.\nDORETTO, Dario. Fisiopatologia Clínica do Sistema Nervoso Fundamentos da Semiologia. Atheneu: SP, 1994.\nGRANERO, L.H.C.M; BOTELHO, L.A.A. Medicina Física e Reabilitação. EPM: SP, 1999.\nGREENBERG, David A.; AMINOFF, Michael S. Neurologia Clínica. Artes Médicas: Porto Alegre, 1996.\nTHOMSON, Ann; SKINNER, Alison. Fisioterapia de Tidy. Santos: SP, 1999.


Sugestões 14 Fevereiro - Info / Noticias\nSugestões 14 Fevereiro\nSugestões para comemorar o Dia dos Namorados\nEste ano o Dia de São Valentim coincide com uma segunda-feira, muitos estão na dúvida como comemorar, pois, será um dia normal de trabalho.\nUma vez que a maioria das pessoas nesta data gosta de sair para jantar ou ainda alojar-se em Resorts ou Hotéis, apresentamos-lhe algumas soluções diferentes para comemorar ao lado do seu amor:\n1º Comemorar no dia 14?\nPara este dia a nossa sugestão é que em vez do cliché jantar dos namorados faça algo diferente.\nEscolha um ponto turístico bonito, prepare uma cesta de picnic bem deliciosa e vá ver o por do sol com o seu amor;\nFaça um passeio de bicicleta pela sua cidade ou bairro com a pessoa amada;\nDesfrutar de momentos relaxantes a dois em uma tarde de SPA;\n2º Antecipar para o final de semana de 11 á 13 ou adiar para o 18 á 20\nNeste caso pode aproveitar para fazer pequenas deslocações e conhecer alguns locais com hotéis e resorts muito românticos que Angola tem desde as mais económicos as mais luxuosas:\nPousada Quedas Duque de Bragança - A Pousada fica em frente às Quedas, a 400 metros das mesmas, pode desfrutar de excelentes vistas, tanto do Edifício da Pousada como dos três pontos de observação de que dispomos do espaço. Oferece também passeios pedonais, espaço para picnics e passeios de carro ao sopé das quedas.\nLodge Kapembawé - Inserido no Parque Ambiental AMAC, este oferece serviços nas áreas do lazer e entretenimento.\nCom uma localização privilegiada em Benguela, dispõem de excelentes vistas panorâmicas sobre a savana e ótimas condições de conforto. Neste pode desligar-se da agitação das cidades, podendo desfrutar no meio da natureza com os passeis de bicicleta, safari, passeio de burro e muito mais.\nRio Cuebe Lodge - Nas Margens do Rio Cuebe encontramos este Resort que irradia um charme intemporal e tornará inesquecível a sua visita ao Cuando Cubango. A apenas 11km da cidade Capital de Menongue, com luxuosas suites, localizadas à beira-rio, proporciona-lhe a serenidade perfeita para uns dias de repouso para si e seu amor. Localizado numa propriedade com mais de 900 hectares, o Rio Cuebe Lodge oferece-lhe paisagens naturais de cortar a respiração, onde poderá sentir as emoções de um SAFARI, a alegria da nossa discoteca, a deliciosa gastronomia angolana e internacional ou um magnífico pôr-do-sol na piscina.\nCarpe Diem Resort Tropical - Um resort na praia paradisíaca de Cabo Ledo. É um conceito alternativo de férias que combina na perfeição surf e natureza, pensado para lhe proporcionar momentos de absoluta tranquilidade e privacidade, com design sustentável e ecológico, onde a vegetação exuberante foi o principal elemento de inspiração. Ideal para um ambiente mais intimista com o seu parceiro(a).\nFazenda Rio Uiri - É o local perfeito para quem pretende carregar baterias em contacto com a natureza, uma fazenda com charme, cheia de história, paz, comida caseira, amor e conforto. Daqueles lugares que queremos visitar e ficar. Situada no município da Conda (kwanza Sul), é um local arrebatador onde o verde impera, a tranquilidade abunda e os sons da natureza são constantes. Local perfeito para os amantes da fotografia e de caminhadas pela natureza. O conceito de Fazenda está sempre presente nas trilhas e o contacto com a fauna e flora é constante. Café, milho, banana, abacate, sap sap, tomate inglês, carambola, etc… são alguns dos produtos que se vêm facilmente, mas o que se destaca é o pequeno zoológico onde se pode ver pavões, papagaios, patos, galinhas, frangos, gansos, macacos, porcos, cabritos, burros, galinha de Angola, galos, etc…\nPululukwa Resort - Dentro da cidade do Lubango, secretamente dissimulado entre a vegetação e as montanhas, nasceu um dos mais luxuosos empreendimentos, o Pululukwa Resort (que em umbundo significa “descanso”). Este luxuoso resort pensado ao mais ínfimo pormenor, é um projeto arrojado, implantado numa área com vários hectares, serpenteado por um rio, e pontilhado com vários lagos, em casamento perfeito com a natureza. Oferece também a possibilidade de passeio pelo resort para ver os animais e caminhar por suas passarela e lagos é muito romântico.\nPraia do Soba - um local de uma beleza encantadora com braços esculpidos sobre as falésias e as areias criam praia banhada pelas águas límpidas e azuis do oceano atlântico. Localizada a norte da província do Namibe a Praia do Soba oferece a todos os seus visitantes alojamento nas mais diversas tipologias, restaurante, espaço de camping, praia privativa e um sem número de encantos naturais.\nKinwica Resort - Hotel Soyo: Kinwica significa em Kikongo “dar de beber” ou “paraíso” e, de facto, em sentido metafórico, este empreendimento veio dar de beber a todos aqueles que visitavam o Soyo e sentiam o desespero da falta de acomodações com determinado padrão de qualidade. O Resort-Hotel situa-se na chamada zona nobre do Soyo, à entrada da localidade para quem chega por estrada. Tem uma posição privilegiada face a um dos inúmeros canais que o rio Zaire possui, o que lhe permite ter uma doca própria para atracação de embarcações e uma vista ímpar sobre o majestoso mangal que invade as margens e as ilhotas deste imponente rio. É confortável, de beleza rústica e uma sensação agradável de autonomia e privacidade, levando os seus ocupantes a sentirem-se muito mais à-vontade do que é habitual num hotel convencional.\nBinga Resort- Inserido na natureza, o Binga Lodge & Resort transmite calma e pureza. Ideal para quem procura um local sossegado para descansar e deseja abraçar o sossego que a área remota transmite. Aqui podemos respirar o ar puro, sentir a água fresca do mar, descansar ao som das ondas do mar. Entre o mar e as montanhas, O Binga Lodge & Resort afirma-se como um local inigualável de fuga à cidade. As noites na baía de Binga são espetacularmente limpas e brilhantes podendo simplesmente recostar-se e apreciar as estrelas da varanda do seu quarto.\nSE OPTAR PELA OPÇÃO 2, NÃO DEIXE DE FAZER A OPÇÃO 1\nVIAJAR EM ANGOLA - Pack`s & Promoções\n30% Desconto em reservas no mês de maio\nManual de boas práticas de segurança alimentar\nComunicado Reunião Benguela 24 Janeiro


Dicas para quem quer engravidar - O Nosso Filho\nPlaneie a gravidez\nAgende uma consulta pré-concecional, para avaliar o seu estado de saúde e tomar as medidas apropriadas para preparar a gravidez. Nesta consulta poderá pedir ao profissional de saúde aconselhamento específico para aumentar as chances de engravidar. Calcular o seu período fértil, analisando o calendário do seu ciclo menstrual ou recorrendo a testes de ovulação, é uma das estratégias que poderá adotar nesta fase.\nO controlo do peso é um aspeto com grande relevância no processo reprodutivo. A obesidade e o baixo peso podem refletir-se negativamente na fertilidade, afetando a capacidade reprodutiva. Uma avaliação do estado nutricional e a adequação do peso são passos importantes para aumentar as hipóteses de ficar grávida e promover um início da gravidez no ponto mais saudável possível. Se está a tentar engravidar opte por seguir uma alimentação equilibrada, variada e completa, baseada na Roda dos Alimentos. Isto é, ingerindo mais alimentos dos grupos de maiores dimensões da roda, como os produtos hortícolas, e menos dos de menores dimensões, como as gorduras.\nA prática de atividade física é uma componente essencial para o controlo do peso, fator que influencia a fertilidade. A intensidade e regularidade da prática de exercício nesta fase dependem dos hábitos anteriores da mulher. Se não praticava atividade física anteriormente, esta é uma boa oportunidade de se tornar menos sedentária, mas deve começar lentamente e aumentar de forma gradual a intensidade dos exercícios, para não provocar stress. As recomendações gerais da Organização Mundial de Saúde (OMS) para um estilo de vida ativo apontam para a necessidade de praticar pelo menos 150 minutos por semana de atividade física moderada (marcha rápida, andar de bicicleta, hidroginástica, desportos leves), e pelo menos 75 minutos por semana de atividade física vigorosa (corrida, futebol, natação, aulas de ginásio de maior intensidade). É benéfico variar no tipo de exercício, combinando exercícios de aeróbica, força e flexibilidade.\nOs malefícios do tabaco estão já plenamente comprovados cientificamente. Vários estudos apontam para o facto de fumar prejudicar a fertilidade, tanto na mulher como no homem. Além disso, partir para uma gravidez como fumadora poderá trazer vários riscos para a gestação e o bebé, nomeadamente, risco de parto prematuro, baixo peso à nascença, aborto, problemas respiratórios nos primeiros seis meses de vida da criança e síndrome da morte súbita. Por isso, se algum elemento do casal (ou ambos) é fumador, deve esforçar-se por abandonar esse hábito. Mesmo havendo múltiplas razões a justificar a decisão de deixar de fumar, sobretudo para quem quer engravidar, este é um processo muitas vezes difícil, que pode provocar muita ansiedade. Por isso, é natural que sinta necessidade de obter apoio de um profissional de saúde que avalie a sua situação em particular e a ajude a encontrar a melhor estratégia para abandonar este vício. O consumo de álcool e o uso de drogas recreativas também devem ser evitados.\nhoras por dia é o tempo de sono recomendado para um adulto. Os problemas de sono podem interferir na capacidade de engravidar.\nA prática de atividade física é uma componente essencial para o controlo do peso, fator que influencia a fertilidade.\nDe acordo com a Direção-Geral da Saúde, a fertilidade é influenciada por fatores como:\na idade da mulher (fertilidade diminui significativamente após os 35 anos);\ntipo e frequência das relações sexuais;\nconsumo de tabaco, álcool ou drogas recreativas;\nhábitos de alimentação e estilo de vida;\nalguns tipos de trabalho e/ou lazer;\nalterações significativas de peso (Índice de Massa Corporal <19 e >29).\nAnteriorGerir a ansiedade\nPróximoTratar a infertilidade


Ricardo Mituti é convidado para Flipoços 2019 – Ricardo Mituti\nRicardo Mituti é convidado para Flipoços 2019\nEmpresa inclui Órfãos de São Paulo em biblioteca da Ernst & Young\nAgora é oficial: a organização do Festival Internacional Literário de Poços de Caldas (Flipoços) acaba de oficializar minha participação na edição 2019, que acontece entre 27 de abril e 5 de maio, na cidade mineira.\nAlém de ter a oportunidade de divulgar meu trabalho como escritor, autor dos livros Histórias (Quase) Verídicas e Órfãos de São Paulo, terei a honra de mediar uma mesa com meu amigo, cliente e professor Dante Gallian, criador do Laboratório de Leitura (LabLei).\nA mesa “Literatura como Remédio” – título do livro de Gallian – está programada para acontecer no dia 1º de maio, às 17h, na Arena Cultural.\nO Festival Internacional Literário de Poços de Caldas (Flipoços) será realizado no Espaço Cultural da Urca (Praça Getúlio Vargas, S/N – Centro).\nNeste ano, o tema do Festival será “Literatura Sem Fronteiras”. O patrono será o escritor argentino Jorge Schwartz.\nNo final de 2018, o Flipoços recebeu o Prêmio IPL – Retratos da Leitura na categoria Cadeia Produtiva, como um dos mais bem-sucedidos e destacados projetos do Brasil em prol do livro.\nÉ ou não é para estar feliz com o convite?\nVejo vocês em breve em Poços de Caldas.