Mestre Tuísca: como é ensinar jongo em uma cidade evangélica de Goiás - Nonada ...\nFotos: Allyne Lays\nQuando o Jongo Iracema fez sua primeira roda aberta à comunidade de Anápolis (GO), em 2012, perdeu todos os seus alunos. É que os pais evangélicos associaram as batidas dos tambores à “macumba” e retiraram os filhos da atividade. Mesmo assim, o jongueiro Tuísca insistiu com as aulas, mas de agora em diante com uma nova abordagem: explicar aos responsáveis o que era o jongo antes da inscrição das crianças.\nO jongo é uma manifestação cultural de origem dos negros bantos que foram escravizados no Brasil. Em uma roda, um homem e uma mulher dançam enquanto tamboreiros tocam e o grupo canta pontos, cantigas com letras cifradas que os escravos usavam para se comunicar sem que seus senhores entendessem. Existem comunidades tradicionais de jongo, localizadas principalmente no Sudeste, e grupos de estudo independentes como o Jongo Iracema. No Centro-Oeste, são quatro ao todo.\nDe qualquer forma, mestre Tuísca sabia como lidar com evangélicos. Nascido há 60 anos na cidade goiana de Morrinhos como Carlos Antônio dos Reis, ele chegou a estudar teologia e ser co-pastor em uma igreja pentecostal. Hoje, Tuísca trabalha como porteiro de prédio e, além do jongo, ensina capoeira angola, machete — espécie de esgrima com facões — e samba chula na Associação Artística e Cultural de Anápolis (Acaa). Em entrevista ao Nonada Jornalismo, ele fala dos primeiros passos do grupo até os desafios que ainda enfrenta.\nNonada — Qual foi seu primeiro contato com o jongo?\nMestre Tuísca — O jongo é amplo, não é só uma coisa. Meu primeiro contato foi por uma entrevista do mestre Darcy em um programa cultural. E o mestre Darcy estava lá, um camarada bacana, mestre descontraído, falando sobre seu jongo, como ele cresceu em uma família de tradição no jongo. E ele, como jongueiro, teve o intuito de tirar o jongo do terreiro e levar para os palcos. Com esse trabalho dele, eu tive contato, conheci o jongo pela internet. Quando ele cantou as cantigas, bateu os tambores, aquilo ali me tocou bastante. Eu me comovi na hora ao ver aquela pulsação dos tambores, as cantigas, algo ancestral que vem do povo preto, do povo negro, do povo que foi sofrido. E ali me despertou. Falei assim: “Uai, eu preciso também praticar esse jongo”. Eu fiquei maravilhado. Mas como fazer para me envolver com essa cultura? Difícil, porque era lá no Rio de Janeiro, Minas, Espírito Santo, nas regiões do Sudeste.\nEm 2011, entrei em contato pelo Facebook com os grupos. Queria ver o que eles podiam fazer para me ajudar, para dar início ao trabalho. Falaram assim: “Olha, Tuísca, de início, você vai ter que levar umas duas pessoas daqui para aí, para poder passar o jongo, as batidas de tambor, as cantigas, os rituais, os fundamentos”. E eu, como estava iniciando, não tinha projeto, não tinha dinheiro, não tinha nada para poder trazer os mestres para poderem participar com a gente aqui. Falei para ela que não tinha condição. Ela me deu “boa sorte”. Falei “muito obrigado”, arregacei as mangas e parti para cima.\nNonada — Sem essa ajuda, como o senhor se tornou jongueiro?\nMestre Tuísca — Pontapé inicial? Conhecer os grupos. Pesquisei o Jongo da Serrinha. Em que sentido? As batidas dos tambores, as cantigas e a dança. Aí, eu fui para São Paulo. Onde tinha jongo eu estava lá pesquisando, ouvindo os mestres e as mestras falarem sobre o ponto de jongo e os fundamentos, como se dança, como se faz o passo, o que significa a umbigada, o que significa o ponto tal. Isso demorou de três a cinco meses. Mas eu me identifiquei com o da Serrinha.\nO que eu fui fazer? Agora é aprender a tocar os tambores do Jongo da Serrinha. Como? Não tinha nada na internet, não achei ninguém ensinando. Então era com o ouvido. Tentei copiar a batida ouvindo. Ficou próximo dos tambores, não é exato. Mas aproximou. Depois que eu dominei, falei: “A batida vai ser esta”.\nAgora aprender a cantar cantiga. Aí, procurei o ponto mais fácil, que é o “quer mamar, boi preto” (Pisei na pedra). Aí, estava firme na cantiga. Agora, conciliar a cantiga com o tambor. Deu um trabalho, minha filha. Levou tempo, mas consegui coordenar com a cantiga com a batida.\nAgora, a dança. Coloquei os vídeos da Serrinha, do Lazir (Silval) ensinando o amassa café, tabiado, contratempo, os passos do jongo. Lá em casa eu entrava no meu quarto e trancava a porta, porque a família era religiosa, olha o problema aí. Eu ficava lá. Porque, quando a porta estava aberta, o pessoal passava e ficava curiando, pescoçando. Eu assistia e copiava os passos. Dominei três. Falei: “Com esses três aqui dá para começar o trabalho”.\nNonada — Como o senhor chegou até a Associação Artística e Cultural de Anápolis (Acaa)?\nMestre Tuísca — Depois disso, vou começar o trabalho onde? Em qual lugar? Aí, lembrei de um aluno meu de capoeira, o Pena, Amir Brasil, muito conhecido na educação física que executava um trabalho no Sesi da Jaiara como professor de natação. Começou com capoeira regional e depois veio comigo para a angola. E lá falei com ele e ele fez o corre lá dentro, conseguiu e falou: “O senhor vai dar aula na sala de dança no dia tal, tal e tal”. Peguei os tambores e fui para lá. Fiquei com o tambor, cantando, vendendo meu peixe, para ver se atraía alguém. Porque o tambor chama. Alguém chegava e eu explicava. E lá eu consegui granjear seis pessoas. Fiquei lá no Sesi da Jaiara três meses. Pensei: “Aqui não vai virar um negócio, vai ficar gato-pingado”.\nEntão me lembrei desta associação aqui, a Acaa na Boa Vista, ao lado do postinho de saúde. Aí, encontrei a dona Zeneide (Lucena) aqui, artista plástica, e me apresentei. Senhorinha bacana que me recebeu muito bem e falou: “Pode vir, traz os tambores para cá, a casa é sua, cuida da casa, pode desenvolver seu trabalho aqui”. Assim eu fiz. Seu Vicente, do Bumba Meu Boi da Família Maranhão, nessa época estava aqui também, tinha uma kombi e me ajudou a trazer os tambores. Comecei a divulgar com um panfletinho. O pessoal foi chegando, mas quem chegou mesmo foram as crianças. Criança gosta de batucada, bater tambor, fazer barulho. E fui ensinando: “Vamos embora aprender o jongo, meu povo”. Levou tempo. Devagarinho foram aprendendo, assimilando. Depois veio a dança. De repente vieram uns adultos para dar uma força. Aí, foi chegando também o pessoal do Bumba Meu Boi, que vinha, participava mas não se identificava. E eu precisava firmar um grupo, alicerçar pessoas que realmente se identificavam e quisessem trabalhar, crescer, se desenvolver e levar a cultura.\nPreparamos os meninos, todo mundo bonitinho. “Bora fazer a nossa roda. Chama o papai, mamãe, vovô e titio que vamos apresentar.” Fizemos uma roda aqui bacana. Dançamos, os meninos cantaram, bati tambor, ficou uma maravilha. Foram embora. Na próxima semana, atividade. Estava aqui esperando os meninos. “Cadê meus alunos, meu povo?” Eles não vieram. Aí, me falaram: “Tuísca, o pessoal de Anápolis é evangélico e em volta da associação está tendo um zum zum zum que aqui está tendo macumba. Aí, os pais vieram e viram você com o tambor e associaram o jongo à umbanda. Por isso que os meninos não vão mais vir fazer o jongo contigo”.\nO que eu fiz? Vamos mudar agora o raciocínio. Se a criança quiser fazer o jongo, eu vou orientar os pais primeiro sobre o que é, para ele saber se deixa o filho comigo ou não. E assim foi feito. Passou por este espaço aqui muita gente. Se viesse todo mundo que entrou aqui e ficasse, não caberia a turma.\nNonada — Além das batidas de tambores, que outras diferenças o Jongo Iracema tem se comparado ao jongo de comunidades tradicionais?\nMestre Tuísca — Como somos independentes, não somos de tradição, a diferença é a batida de tambor. Eu que elaborei a batida, não consegui executar a mesma técnica e célula rítmica da Serrinha. Tentei aproximar e aproximou, mas não é exato. Depois, quando visitamos em Goiás Velho o Ronaldo na Vila Esperança, ele tocou a batida da Serrinha. Falei: “Essa batida que ouvi lá com o mestre Darcy. Depois vai lá em Anápolis para a gente ter uma oficina com você”.\nAí, comentei com meus jongueiros aqui, só que os meninos não aceitaram. Não me apoiaram em mudar a batida. Eles se identificaram com a batida que eu tinha criado já há seis anos. Para mudar a turma não aceitou: “Essa é a batida que nós queremos, a que o senhor criou, é a nossa identidade “. Nas minhas pesquisas, vi que de comunidade para comunidade as batidas são diferentes. Então agora nós temos a nossa também.\nO interessante também é que nós sempre cantávamos os pontos da Serrinha e de outros grupos de tradição. Hoje me alegro muito porque os meninos jongueiros daqui estão tão empenhados no jongo, dando o sangue e a alma, que agora eles estão compondo também os pontos. E compondo bem, os meninos. Acontece alguma coisa, eles já pegam a caneta e escrevem, porque o ponto é de cotidiano. Vão acontecendo as coisas, você está ali esperto, vendo tudo, de repente vem a inspiração e você cria um ponto.\nMestre Tuísca. Foto: Allyne Lays\nNonada — Quais as características dos pontos de jongo?\nMestre Tuísca — Quando você abre uma roda de jongo, você tem que cantar um ponto de abertura. Esse ponto é você pedindo licença para os ancestrais, para o dono da casa, para o mestre daquele local. Você vai cantar, jongar, brincar e se divertir ali. E no decorrer dessa roda tão gostosa e maravilhosa, você pode cantar ponto de visaria, que é para cima. Um ponto alegre para a gente brincar. E tem aquele ponto que não é tão alegre assim. É um ponto de desafio. Eu posso cantar um ponto desafiando o mestre daquele local. Se o mestre aceitar meu desafio, aquilo pode crescer e não terminar muito bem, a situação. No meu ponto de vista, isso não é legal.\nE tem o ponto de amarração também. Eu canto assim: “Debaixo de papai velho, menino foi sepultado”. Cantei, se você não conhecer e não responder, fica amarrada. Aconteceu esse episódio. Cantou e ninguém na roda sabia. Aí, alguém lembrou que tem um mestre antigo que consegue responder a esse ponto: “Busca o homem”. Falou para o mestre a situação, o mestre se preparou, tomou seu banho, botou seu terno lindo e maravilhoso. Chegou lá e cantou para responder ao ponto: “Meu irmão, sendo o mais velho, licença eu peço a ocê / Vou disinterrá menino pra nós tudo aqui beber”. Agora vamos decifrar. O papai velho era o tambor, o mais antigo que estava naquela roda. Naquela época se chamava papai velho. E debaixo do tambor, alguém, antes de começar a roda, pegou um menino. O que é menino? Uma garrafa de cachaça. E colocou debaixo do tambor e cantou o ponto. O mestre chegou e decifrou. Aí, levantou o tambor e estava lá a cachaça. Ele tirou, abriu, todo mundo bebeu, formou a roda, e o camarada lá ficou tranquilo, aliviado.\nVocê participa da roda, você dança, você brinca, mas sempre atento ao que está sendo cantado. De repente falam mal de você e você nem percebe. Por exemplo, nós estamos aqui nesta conversa boa e gostosa e chega um camarada ali. Aí eu canto para ele: “Oi, quimboto, quimboto / Deixa eu moer fubá”. O que eu quis dizer? O cara que entrou aqui é quimboto. Quimboto é linguagem dos bantos que significa sapo. Lembra daquela expressão que você vai na festa e fala “ixe, chegou um sapo aí”? Um cara que não foi convidado. Essa é uma expressão antiga. Então o quimboto é o cara que participou do nosso evento mas não foi convidado. Aí, a gente canta para ele. Quando estamos numa roda e canto, todos os jongueiros estão ligados que chegou alguém, aí já ficam ligados naquela pessoa estranha no nosso meio, que não conheço o coração. É desconhecido o coração, não sabemos qual a intenção da pessoa. E era assim que os escravos usavam essa linguagem. Falam mal do coronel sem o coronel perceber. Porque o jongo era jogado quando tinha as festas católicas, as ladainhas, as novenas, as rezas. Aí, após as rezas é que se abria uma roda de jongo. Se fazia uma fogueira no terreiro. Antigamente era terreiro, hoje é quintal. Vai mudando, mas eu prefiro a linguagem antiga.\nNonada — Como as comunidades tradicionais de jongo lidam com os grupos independentes?\nMestre Tuísca — Vou falar da minha experiência. Quando tinha um encontro de vários grupos, sempre tinha alfinetadas cantando. Quem está lá percebe que estão falando de você porque você não é de tradição. Quando fui, foi bom, mas teve um lado também que não foi legal. Eu segurei bem, acho que me saí bem, mas meus alunos ficaram arretados, doidos para pegar. É que fui questionado logo de cara: “Uai, você aprendeu jongo onde?”. Falei: “Calma, estou chegando agora, vamos tomar uma água primeiro, fazer um lanche, tem muito tempo ainda para a gente prosear”. Meus alunos me chamam de mestre não por ser mestre de jongo, só tenho nove anos de jongo. Sou reconhecido pela comunidade como mestre pelo meu trabalho na arte, na capoeira, na cultura. Na capoeira vou completar 45 anos. Então lá teve um lado bom e esse lado negativo também. Mas tudo para mim recebo como aprendizado. Pego o que é ruim e procuro transformar aquilo em coisas boas. E criei um ponto, mas o ponto meu não foi aceito (risos).\nNonada — Além da capoeira e do jongo, o senhor trouxe também para a cidade outras manifestações de cultura negra como samba chula e machete. Por causa disso, como está hoje a relação com os evangélicos?\nMestre Tuísca — Melhorou porque, no decorrer desses nove anos aqui, o pessoal já entendeu que não era aquela linha de pensamento do início. Entende que o trabalho é cultural. Passo nas ruas e as pessoas evangélicas já me cumprimentam. Já vêm aqui na associação, dão uma olhada. Nesse ponto eles já abriram a mente. Porque as pessoas têm medo do desconhecido. Mas nessa linha já melhorou.\nE a questão de a gente estar trazendo mais culturas como o machete e o samba chula, eu deveria ser pelo menos uns 10 Tuíscas para poder participar de todo esse caldeirão de cultura que nosso Brasil tem. Porque eu gosto de tudo. Mas aquilo que eu puder fazer, trazer para cá para a associação, e os meus alunos se identificarem e se desenvolverem, para mim é um prazer maravilhoso contribuir. Porque é cultura nossa, uma herança deixada para a gente. Acho que a gente deve valorizar, cultivar e preservar, e não ficar buscando cultura de fora. O pessoal fica muito invocado com Europa, culturas de fora, e nós aqui temos essa beleza ancestral. Devemos colocar nas faculdades.\nPoderia dar um curso na faculdade para a galera lá, mas será que vão me aceitar? Eu não tenho formação acadêmica. Meu diploma é a vida. E com isso eles perdem porque conhecimento são saberes. O que você sabe, eu não sei. O que eu sei, você não sabe. Então vamos trocar as informações. Isso é só ganho. Não desprezar outras pessoas que não têm o canudo. Eu não sou o senhor dos anéis, mas tenho um conhecimento na cachola, tenho experiência para passar e ensinar. E este conhecimento aqui ninguém me tira, aonde eu for eu vou levar. E quando eu viajar, eu não vou precisar deste conhecimento lá. Então preciso passar aqui para as pessoas que têm interesse. Meus alunos estão aqui bebendo desta fonte.\nNonada — Qual o perfil dos jongueiros do grupo Iracema? O que o senhor acha que os motiva a permanecer?\nMestre Tuísca — Eu acho que é a cultura em si. Quando o aluno chega e vê a batida dos tambores, ele se motiva. Tem preto que se identificou e está comigo até hoje. Outros vieram aqui, pretos, e não se identificaram. Essa menina de pele branca, falei para ela que nasceu na pele errada (risos), porque ela se identificou e está caminhando comigo e crescendo cada dia mais. Vale a pena eu estar aqui e ensinar esse pessoal. E é tudo moçada jovem. Eu pensei que ia trabalhar com crianças, que é o futuro, porque a gente vai viajar um dia e as crianças vão tomar conta. Mas não, são pessoas adultas. E eles realmente têm me dado muito prazer na questão do empenho e interesse deles. Quero que eles cresçam e apareçam. Eu não tenho ciúmes. Mestre tem ciúmes de aluno querer aparecer mais que o mestre. “Não, meu filho, vai com Deus, cresça e vá embora. Segue seu caminho e vai levar a cultura.” Para mim, em cada esquina deveria ter um grupo de jongo. É nossa essência, é a força ancestral presente nos nossos dias. Isso não pode acabar.\nNonada — O Jongo Iracema costuma ser procurado mais nas datas de orgulho negro, como Dia da Consciência Negra e 13 de Maio (dia da abolição da escravidão). Como o senhor avalia isso?\nMestre Tuísca — É ótimo. É assim que a gente consegue divulgar nosso trabalho, mostrando a cara. Então isso é válido. Quando começamos, falava em jongo aqui e ninguém sabia o que era jongo. Era uma herança nossa e ninguém tinha conhecimento. Hoje já melhorou o conhecimento porque nós estamos aqui há nove anos. O pessoal sabe que aqui tem jongo. E acho que no Brasil todo as pessoas estão sabendo que nós estamos aqui com este trabalho, fazendo uma cultura viva.\n*Jornalista pela UFG, Amanda Calazans é repórter freelancer e já colaborou em veículos como Estadão, UOL TAB e UOL VivaBem. Antes disso, foi trainee no 31.º Curso Estado de Jornalismo e atuou por quatro anos na comunicação do MPF/GO e de instituições de saúde de Brasília.\ncultura negra culturas populares Destaque\nPoetas vivos: arte e educação como revolução\n12 de julho de 2021 · Ester Caetano


Conformação em Tubo Serra da Cantareira - Conformação Tubo - Arte em Tubos\nA conformação em tubo Serra da Cantareira é um serviço que busca dar formato e identidade ao tubo reto, seja com furos, dobras, processos de calandragem ou outros, de acordo com a necessidade. Na prática, a conformação em tubo Serra da Cantareira pode ser realizada com tubos de diferentes tipos de metais, como o aço inox, o ferro e o alumínio, que contam com uma série de características vantajosas em seu uso, como uma boa resistência.\nOutras informações sobre a conformação em tubo Serra da Cantareira\nProcurou por conformação em tubo Serra da Cantareira? Saiba que com a Arte em Tubos você pode achar serviços como guarda corpo de aço inox, solda em aço inox e calandragem de cantoneira, guarda corpo de aço galvanizado, guarda corpo de tubo galvanizado, calandragem de perfil entre outras opções que são oferecidas para a sua necessidade. Se diferenciado dentro de seu segmento, a empresa consegue também proporcionar um atendimento cuidadoso e que busca a satisfação do cliente. Carregamos o objetivo de Corte E Dobra, a empresa nos destacando no segmento. Também oferecemos outros serviços, como solda aço carbono e guarda corpo em tubo de aço galvanizado. Entre em contato conosco para mais informações.\nO conteúdo do texto "Conformação em Tubo Serra da Cantareira" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Questões de Português - Q454296\nmanteve-se no jardim do narrador, que o desprezava, sendo incapaz de se render ao seu esplendor e à beleza dos seus pendões.\nganhou uma condição diferenciada dos pés de milho de uma lavoura, tanto que transformou significativamente a vida do narrador.\nconstitui uma parte expropriada de uma lavoura, razão pela qual o narrador, ainda que o estime, sente-se mal por não poder devolvê-lo.\npassou a ter um lugar menos atrativo para crescer e, destituído de uma lavoura, tornou-se um número isolado em um jardim sem beleza.\ncontinua a ser um simples número da lavoura, sem crédito na sua localização, tanto que fora confundido com pé de capim e pé de cana.


Geopedrados: Jean-François Millet nasceu há dois séculos\nJean-François Millet nasceu há dois séculos\nJean-François Millet (4 de outubro de 1814 – 20 de janeiro de 1875), um pintor romântico e um dos fundadores da Escola de Barbizon na França rural, é conhecido como precursor do realismo, pelas suas representações de trabalhadores rurais.\nJuntamente com Courbet, Millet foi um dos principais representantes do realismo europeu surgido em meados do século XIX, a sua obra foi uma resposta à estética romântica, de gostos um tanto orientais e exóticos, e deu forma à realidade circundante, sobretudo a das classes trabalhadoras.\nMillet era filho de um latifundiário, nascido na vila de Gruchy, em La Hague, na Normandia. Recebeu suas primeiras aulas de pintura em 1834, no estúdio dos pintores Paul Dumouchel, Jérome Langlois e Chevreville, em Cherbourg. Mudou-se depois para Paris, em 1838, onde continuou sob a orientação do pintor Paul Delaroche, dedicando-se a estudar os grandes mestres do Louvre, principalmente Giorgione, Michelangelo e Poussin. O início de sua carreira como artista foi muito difícil. Precisava ganhar a vida pintando quadros a pastel no estilo rococó.\nAs suas obras sobre camponeses foram consideradas sentimentais para alguns, exageradamente piegas para outros, mas a verdade é que as obras de Millet em nenhum momento suscitaram indiferença. Na tepidez de seus ocres e marrons, no lirismo de sua luz, na magnificência e dignidade de suas figuras humanas, o pintor manifestava a integração do homem com a natureza. Alguns temas eram tratados talvez com um pouco mais de sentimentalismo do que outros. No entanto, é nos pequenos gestos que se pode descobrir a capacidade de observação deste grande pintor.\nMarcadores: França, Jean-François Millet, pintura, realismo, romantismo


Ministro anuncia projeto de prédio da Capes nesta sexta - Ministério da Educação\nMinistro anuncia projeto de prédio da Capes nesta sexta\nO ministro da Educação, Fernando Haddad, divulga nesta sexta-feira, dia 9, às 19h, no Teatro Nacional, o resultado do concurso de arquitetura do novo prédio da Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (Capes/MEC), em Brasília. A comissão julgadora está reunida na capital para avaliar os projetos.\nForam apresentadas 127 inscrições e encaminhadas 64 propostas. A partir deste sábado, 10, todos os projetos estarão expostos no mezanino do teatro.\nOs trabalhos da comissão julgadora foram abertos na quarta-feira, 7, pelo presidente da Capes, Jorge Guimarães. Segundo ele, o prédio, em sua concepção, respeitará as questões ambientais. O presidente da comissão julgadora, Paulo Zimbres, destaca que a comissão observará o impacto ambiental do projeto, a economia de energia e de água e o conforto técnico que o edifício deve oferecer.\nA nova sede ocupará uma área de 13 mil metros quadrados no Setor de Grandes Áreas Norte, quadra 601 (L2 Norte).\nO concurso é organizado pelo Instituto de Arquitetos do Brasil do Distrito Federal (IAB-DF). Os cinco melhores trabalhos receberão prêmio em dinheiro — o primeiro colocado ganhará R$ 25 mil. A equipe vencedora será responsável pela elaboração do projeto básico, legal e executivo.


Fisioterapia Passo Fundo: HÉRNIA DE DISCO\nA coluna vertebral é composta por 33 vértebras, intercaladas por discos intervertebrais.\nEsses discos são formados por um núcleo pulposo e por um anel fibroso. O núcleo pulposo é semigelatinoso e uma de suas funções é propiciar espaço entre as vértebras, para a passagem dos nervos entre elas. O anel fibroso é formado por fibras de colágeno, envolve o núcleo pulposo e uma de suas funções é manter o núcleo em seu lugar.\nO que é a hérnia de disco?\nHérnia significa a saída de uma víscera ou de parte dela para fora de seus limites fisiológicos.\nA hérnia de disco acontece quando o núcleo pulposo rompe o anel fibroso e extravasa para dentro do canal vertebral, podendo comprimir as raízes nervosas ou a medula na região. Afeta cerca de 2% da população mundial e 10% dos casos são de resolução cirúrgica.\nAs hérnias de disco podem ser causadas por alguns fatores como:\n• má postura,\n• atividade física sem acompanhamento,\n• excesso de levantamento de carga.\nOs sintomas são abruptos, aparecendo subitamente uma dor na coluna irradiada, que pode vir acompanhada de formigamentos e alteração da sensibilidade, do reflexo e da força.\nNas hérnias cervicais, a dor pode atingir o pescoço e os braços e, no caso de hérnias lombares, pode haver irradiação da dor para as pernas. Geralmente, acomete apenas um dos lados do corpo.\nOs sintomas caracterizam a hérnia, pois grande parte da população mundial apresenta alterações nos exames radiológicos, sem possuir nenhum sintoma.\nO diagnóstico é feito através do exame físico, do Raio X, da ressonância magnética e, às vezes, da tomografia computadorizada.\nCom o início imediato do tratamento após o diagnóstico, costuma-se eliminar os sintomas em 8-12 semanas, sem relação com a melhora radiológica.\nComeça-se com um tratamento baseado em:\n• Repouso moderado de no máximo 10 dias;\n• Medicamentos: analgésicos, anti-inflamatórios e mio-relaxantes;\n• Compressas frias ou quentes;\n• Injeção de esteróides, no espaço perto do disco comprometido, para controlar a dor e a inflamação;\n• Fisioterapia: No início do tratamento, quando o paciente ainda está em crise, a fisioterapia é totalmente passiva e tem como objetivo diminuir a dor e relaxar a musculatura. Para atingir esses dois objetivos, o fisioterapeuta pode aplicar aparelhos elétricos, pompagens, mobilizações e massagens.\nQuando os sintomas diminuírem, pode-se iniciar os fortalecimentos e alongamentos. No caso de hérnias, o RPG traz excelentes resultados, pois alivia os sintomas, favorecendo o retorno às atividades diárias e, muitas vezes, evitando a cirurgia.\nA cirurgia é indicada quando o tratamento conservador não garante o efeito desejado ou na presença da síndrome da cauda eqüina e na progressão de uma lesão neurológica.\nQuanto tempo durão os efeitos da hérnia de disco ?\n• Manter a postura correta quando estiver andando, sentado, em pé, deitado ou trabalhando,\n• Para levantar objetos pesados, não dobrar o quadril. A maneira correta é ajoelhar-se ou agachar-se perto do objeto, mantendo as costas retas. Usar os músculos das coxas para fazer o levantamento. Evitar girar sobre o tronco,\n• Quando estiver em pé, manter sempre uma postura ereta com os ombros para trás, barriga para dentro, e a parte mais estreita das costas reta. Quando ficar em pé por longos períodos, movimentar-se bastante, trocar o peso de pé a todo o tempo e manter-se o mais ereto possível,\n• Quando estiver sentado, ficar com os pés bem plantados no solo ou elevados. Levantar- se a cada 20 minutos e alongar-se (espreguiçar). Dar preferência às cadeiras que têm um bom encosto para as costas,\n• Dormir sobre um colchão firme ou com uma prancha rígida sob o colchão. Deite-se de lado (nunca de bruços) com seus joelhos dobrados ou de costas, com um pequeno travesseiro sob a cabeça e outro travesseiro sob os joelhos.\nQuando retornar ao esporte ou à atividade ?\nO objetivo da reabilitação é que o paciente possa retornar ao esporte ou à atividade, o mais rápido e seguramente possível. Se o retorno for precoce, existe o risco de agravar a lesão, causando danos permanentes ao paciente. Como cada caso é diferente do outro, o retorno ao esporte dependerá da ausência da inflamação e da dor, não existindo um protocolo ou número exato de dias para isto acontecer.\nGeralmente, quanto mais tempo houver sintomas da lesão e não houver interferência de um médico, maior será o tempo para recuperá-la.\nAntes de retornar a qualquer atividade árdua, o paciente deve:\n• Desempenhar todos os exercícios de reabilitação, sem sentir dor,\n• Possuir total alcance de movimento das costas e pescoço, sem dor aguda nas pernas ou braços,\n• Ser capaz de correr, saltar e girar sobre o tronco, sem sentir qualquer dor.\nO que pode ser feito para evitar a hérnia de disco ?\nPara evitar a hérnia de disco, deve-se manter o peso baixo, fazer uma dieta regulada e realizar exercícios para manter os músculos firmes.\nMúsculos fortes e flexíveis podem estabilizar sua coluna e protegê-la de lesões. Isso inclui manter os músculos do abdômen fortes.\nAndar e nadar são bons exercícios para fortalecer e proteger sua coluna.\nExercícios de reabilitação da hérnia de disco:\nOs exercícios a seguir são apenas um guia de tratamento básico, por isso o paciente deve fazer a reabilitação acompanhado de um fisioterapeuta, para que o programa seja personalizado.\nA fisioterapia conta com muitas técnicas e aparelhos para atingir os objetivos, como: analgesia, fortalecimento muscular, manutenção ou ganho da amplitude de movimento de uma articulação, etc, e por isso, o tratamento não deve ser feito sem a supervisão de um profissional.\n1 - Alongamento em Pé de Isquitibiais\nComeçar colocando o calcanhar de uma das pernas sobre um banco de, aproximadamente, 40 cm de altura, inclinar para frente, sem curvar a coluna, até sentir um leve alongar na parte posterior da coxa, segurar com as duas mãos na perna ou no pé.\nManter o alongamento por 30 a 60 segundos e repetir 3 vezes.\n2 - Gato e Camelo (Arrepio de Gato):\nFicar na posição "de quatro", deixar a barriga arquear, permitindo que as costas curvem-se para baixo, manter essa posição por 5 segundos e então arquear as costas.\nRepetir 10 vezes e fazer 2 séries.\n3 - Enriste Pélvico:\nDeitar sobre as costas, com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão.\nContrair os músculos abdominais e encostar a coluna no chão.\nManter a posição por 5 segundos e relaxar.\nRepetir 10 vezes e fazer 3 séries.\n4 - Enrolamento Parcial:\nDeitar sobre as costas com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão.\nColocar as mãos atrás da cabeça, mantendo os cotovelos para cima. Lentamente levantar os ombros e cabeça do chão, contraindo os músculos abdominais.\nManter a posição por 3 segundos.\nRetornar à posição inicial e repetir 10 vezes.\nProgressivamente, fazer 3 séries.\n5 - Extensão do Quadril de Bruços:\nDeitar sobre a barriga e contrair as nádegas, uma contra a outra, e elevar a perna lesionada, aproximadamente 10 centímetros do solo.\nCom a coluna reta, manter a perna elevada por 5 segundos e relaxar.\nFazer 3 séries de 10.\n6 - Exercícios de Bruços:\nDeitar de bruços, com a cabeça encostada no solo por 5 minutos. Se doer, usar um travesseiro sob a barriga. Isso aliviará a dor na perna.\nQuando puder deitar de bruços com a cabeça encostada no solo, sem usar o travesseiro, pode-se passar para a próxima fase.\nDeitar de bruços e apoiar os cotovelos no solo, sustentando o corpo por 10 segundos.\nNão deve-se sentir dor nas pernas ao fazer esse exercício, mas é normal sentir dor na região lombar.\nRepetir 10 vezes e fazer várias vezes por dia.\n7 - Enrolamento Parcial:\nPostado por Patrícia às 02:22\nMarcadores: HÉRNIA DE DISCO\nConsultório de Fisioterapia: Rua Teixeira Soares n° 1502/ 104 Passo Fundo-RS tel 30454729\nDra. Patrícia Garmus de Souza Moretti -Fisioterapeuta\nFisioterapia Ortopédica e Traumatológica, Técnicas Posturais, Reabilitação Postural Global -RPG e Pilates Terapêutico.\nVeja como é fácil chegar no Consultório!\nO que é Fisioterapia e Por que preciso dela?\nDistensão da Musculatura do Pescoço\nExercícios Terapêuticos para Cervicalgia e Cefaleia Tensional\nArtoplastia ou Prótese Total do Ombro\nCausas da Dor no Ombro\nRuptura ou Lesão Labral\nTendinite de Triceps\nTendinite do Bíceps\nSíndrome de Overuse (Sobrecarga)\nSíndromes Compressivas do Cotovelo\nLuxação de Cotovelo\nEpicondilite Medial do Cotovelo\nBursite do Cotovelo ou Bursite Olecraneana\nFratura de Escafóide\nDupuytren (Fibromatose Palmar)\nRemoção Cisto Sinovial\nCisto Sinovial (Ganglion)\nEspondilolise e Espondilolistese\nAVALIAÇÃO DA ESCOLIOSE (SEGUNDO CRITÉRIOS DA SBOT - SOCIEDADE BRASILEIRA DE ORTOPEDIA E TRAUMATOLOGIA\nDistensão do Músculo Abdominal\nFraturas por Avulsão da Região Pélvica\nDistensão do Tendão dos Músculos Isquiotibiais\nContusão e Distenção da Musculatura Anterior da Coxa - Quadríceps\nDistensão dos Flexores do Quadril\nArtoplastia ou Prótese Total do Quadri\nSíndrome da Banda Ileotibial\nLesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA) e sua Reconstrução\nDistensão do Ligamento Colateral Medial "LCM"\nCisto de Baker ou Cisto Sinovial Poplíteo\nBursite Pré- Patelar\nTendinite do Calcâneo\nJoanete (Halux Valgus)\nHalux do Corredor (Dedo do Corredor)\nFratura do Tálus\nDistensão dos Tendões Fibulares\nCefaléias e Fisioterapia (1)\nColesterol Mutante Protege contra Alzheimer (1)\nFisioterapia: Hérnia de Disco (1)\nInimigos da Coluna (1)\nNova Versão da Insulina Inalável (1)\nRPG e Suas Famílias das Posturas\nArtigos de Anatomia Humana\nAnatomia por partes\nDownloads Atlas de Anatomia\nSociedade Médica do Brasil\nAtlas de Anato Grátis\nProtocolos de Reabilitação em Ortopedia / Traumatologia\nExercícios Pós Operatório para Joelho (1)\nProtocolo de Reabilitação PO de LCA (1)\nProtocolo de reabilitação acelerada após reconstrução de ligamento cruzado anterior - dados normativos (1)\nFisioterapeuta é a Minha Profissão\nJuramento do Fisioterapeuta (1)\nMãos do Fisioterapeuta (1)\nOração do Fisioterapeuta (1)\nSímbolo Oficial da Fisioterapia (2)\nA Fisioterapia mudou minha vida.\nARTOPLASTIA OU PRÓTESE TOTAL DO QUADRIL\nHomenagem a minha mãe que lutou e Venceu o Câncer de Mama, Te Amo Mãe!


Morre Bellini, Capitão do Vasco e da Seleção Brasileira de 1958 | Incondicionalmente Vasco!\nsexta-feira, 21 março 2014 por msimonini\nO ex-zagueiro Hideraldo Luiz Bellini morreu aos 83 anos no fim da tarde desta quinta-feira. Campeão do mundo pela Seleção Brasileira nas Copas de 58 e 62, ele estava estava internado no Hospital Nove de Julho, em São Paulo, devido a complicações em seu quadro de Mal de Alzheimer. O corpo do ex-jogador será velado e enterrado nesta sexta-feira, em sua cidade natal, Itapira, interior de São Paulo.\nBellini foi capitão da Seleção Brasileira de 1958. Ao conquistar o primeiro título mundial do País, no dia 29 de junho, o ex-zagueiro eternizou o gesto de erguer o troféu. Ele também esteve nas Copas de 62 (quando foi bicampeão) e 66.\nOutros quatro defensores que foram campeões mundiais em 58 faleceram recentemente. O ex-goleiro Gylmar dos Santos Neves e os ex-laterais Djalma Santos, De Sordi e Nílton Santos morreram no ano passado.\nO gesto de Bellini ao levantar a Taça Jules Rimet é eternizado e repetido em todos os esportes\nValdomiro Neto é editor do LANCENET! e colunista do jornal LANCE! Encara o futebol como o cinema, com suas realidades e fantasias, dramas e comédias, tragédias e suspenses… O lema, emprestado da filosofia mais antiga, é: “Longo é o futebol, breve é a vida”\nTags : Bellini, Brasil x Suécia, Capitão do Vasco da Gama, Expresso da vitória, morre Bellini, O gesto de Bellini ao levantar a Taça Jules Rimet é eternizado e repetido em todos os esportes, Pelé, racismo no futebol, Seleção Brasileira de 1958, Taça Jules Rimet, Taça Jules Rimet Bellini, Vasco da Gama\n← O Flamengo, e o benefício da dúvida para si, em face do Vasco\nCarbajal, goleiro mexicano recordista de presença em Copas do Mundo, defende Barbosa: ‘Barbosa não jogava só’ →


Scuts - curiosidade (actualização)\nAssunto: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 12:22\nComo devem saber a A28 está recheada de scuts. Um dia ia todo entusiasmado na "Morgana" a cerca de 240 hórarios e a acelerar e só me lembrei das scuts quando passei por elas no aço(eu não tenho dispositivo de via verde nem o outro mais limitado). Andei uma semana a ir aos CTT para pagar as portagens e nestum....esperei pela carta com os valores mais os administrativos e nestum tb. Cheguei a pensar que poderia receber algum tipo de multa pois acho que algumas têm cameras e mais uma vez nestum com mel. Fiquei convencido que talvez a partir de uma determinada velocidade as scuts não apanhassem a "Morgana" e cheio de curiosidade voltei a repetir a dose passado uns meses........já lá vai mais de um ano e até hoje nunca recebi as cobranças dessas portagens electrónicas. Já se passou o mesmo com mais alguém? Será que passar nas scuts de cbr é gratuito lol?\nP.S.-Quando passo de carro é garantido que recebo as cobranças.......\nÚltima edição por Nuno MSA em Março 12th 2015, 10:01, editado 1 vez(es)\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 13:21\nPassar nas scuts só é "gratuito" quando vais a pagar "gasolina extra" como foi o caso que te aconteceu.\nSem ser nenhum expert, também já ouvi dizer que a partir de X velocidade poderá não apanhar.\nAgora outra questão: e devagar se passares em scuts, já tens que as pagar? Pergunto porque se a matrícula estiver deveras "enfiada", é normal que não apanhe. Há uns casos assim.\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 14:06\nO meu bacalhau ainda é o de origem mas como nunca passei de mota nas scuts a velocidades que cumprissem com o código da estrada lol não faço ideia se apanha as matriculas em bacalhaus modificados trollitito.\nDeixa ver o que a malta com modificações no bacalhau diz a respeito disso.\nJá agora não me importo nada de gastar a gasosa extra para dar uma pancada no orçamento da empresa das scuts . Todavia não arrisco fazer o mesmo nas scuts com aviso de radar.......\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 14:44\nExistem métodos mais infaliveis de dar essa pancada, mas eu não disse nada nem pratico esse tipo de actos.\nQuanto à matrícula, se tens o bacalhau então apanha de certeza. Mesmo quem não tenha, como eu, apanha se estiver minimamente "legal", agora quem a tenha bem mais lá para "baixo", então aí já não.\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 14:51\nNao eata relacionado com a velocidade mas sim com a matricula das motoa e posição da mota ao cruzar o pórtico. Muitas vezes mesmo com velocidade moderada, e principalmente com as matriculas pequenas, a foto nao é tirada, e quando é muitas vezes nao foca a matricula.\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 14:53\nEu uma vez passei na A23 com o meu magnifico samurai, fui dar uma volta por outro tipo de caminhos e depois tive de me enfiar na dita cuja...pois bem...como um gajo chega à A1 e paga esqueci-me completamente que para trás n tinha pagado, passado algum tempo fui aos ctt e nada...mandei mail para o gajos a dizer que queria pagar antes que aparecessem multas e nada, n tinham qualquer registo da matricula....digamos que o samurai n anda depressa por isso, achei estranho mas ok, bacano...ya passado cerca de 1 ano e meio lá me apareceu a carta em casa!\nEm relação à velocidade n sei responder...agora que essa carta demora demora!\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 15:31\nMais uma vez vou falar de forma gratuita sem conhecimento de causa acho que também não sei falar de outra forma.\nNão creio que tenha a ver com a velocidade que se vai, mas sim com o facto de ser totalmente ou não visível a tua matricula para poderem cobrar.\nTens o bacalhau de origem, mas podes ter a matricula um pouco dobrada (pelo que percebi ainda é das de chapa).\nÉ como as multas por excesso de velocidade, só te podem cobrar, se a matricula for totalmente visível, caso contrario não te podem cobrar.\nOu então é um motard que trabalha nessa parte de cobrança das scuts e não tas cobra (mas não iria muito por ai hehe)\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 16:33\nEu a vinda de Gois um ano tambem passei em scuts e ate hoje nada lool as Hondas não pagam loooool\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 16:45\nYep.....é mesmo de chapa zépiqueno e já desde que a comprei que tem uma ligeira e subtil dobradela na horizontal na parte de cima da matricula.....mas é que é mesmo tão subtil que só reparei nisso tempos depois da compra. Tb já fui parado pela moina e nunca implicaram com nada. Talvez nem tenham reparado......\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 17:41\nOH primo cada vez quero mais uma Hornet...o motor é o mesmo e pelos vistos nem paga Scuts eheheh\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 17:42\nJa me aconteceu o mesmo, fui da entrada de Celorico ate Espanha na A25 com o bacalhau de origem a "gastar um bocado mais de gasolina" , tanto pra lá como para casa e nunca me apareceu nada.\nOuvi que era da velocidade, da posição da matricula, por onde passas na faixa de rodagem... Só que certo, só sei que nunca chegou nada a casa pra pagar.\nOff-topic: Atenção a velocidade a passar em alguns desses porticos que li que servem como radares de velocidade e multam, mas mais uma vez , não tenho conhecimento de ninguem que tenha sido multado\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 17:43\nAHAH, informar que a RR tbm não pagou\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 17:46\nNao ha t€mpo nem tenho unhas para agarrar isso deixa la vir a Hornet que depois a seu tempo logo aparece uma R na garagem\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 18:07\nO k se tem visto ultimamente é k, independentemente de ter ou não via verde não se pode estar mt descansado.\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 20:30\nPode não pagar scuts mas vais levar uma porrada do vento que até a mim de doí só de pensar\nAs que têm radar são obrigadas por lei a ter uma placa de aviso de radar antes da scut. Ao menos estamos prevenidos\nLá isso é verdade......é o Portugal que temos\nP.S. - Cá vão umas fotos da tal dobradela ligeira que tenho na matricula.....tenho algumas dúvidas se será por isso.......será\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 20:33\nSó isso? Hmm, duvido... Eu diria que não é ângulo suficiente para não apanhar.\nQuer dizer, vendo pela tua segunda foto, percebe-se porque não tiveste nada para pagar...\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 20:44\nEu também dúvido que seja pelo angulo da matricula.........ainda por cima num bacalhau stock . Acho que o método 240 à hora nas scuts vai ganhar terreno .\nA minha matricula não anda sempre assim toda tuning mas olha que às vezes vontade não me falta.......deixa-me ganhar um kit de unhas à ghostrider e depois logo se vê\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 20:54\nPois, acho que quando tiver kit de unhas e kit de "moto", também farei o mesmo....\nAgora com a 500 nem tento... provavelmente apanham-me até de scooter!\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 21:04\ndeixa-me ganhar um kit de unhas à ghostrider e depois logo se vê\nPara isso vais ter que manter a 600F!\ndaikoni, as motas deles não curvam, aquilo anda em recta e e... Já vi umas quantas na Honda e andei a analisar os pneus e aquilo estava tudo côncavo.\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 21:16\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 21:24\nPois.....lá isso é verdade......na NC700 ou 750 bem que posso meter o kit de unhas no bolso (é mesmo só para passear e viagens longas). Deixa ver se o interessado que tenho na mota lhe pega, se não lhe pegar termino a venda da Morgana e vou pensar melhor no assunto. Até já pareço o daikoni a vender motas pá .\nPor falar em pneus hoje fui tirar umas fotos do kit de transmissão e dos pneus para mostar ao tal interessado........vou abrir um tópico a propósito dos pneus e só espero não ser insultado pela minha extrema idiotice......só digo que depois de ter prestado bem atenção até me admira nunca ter ido ao charco com a mota .\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 21:32\nNao tenhas pena que eu tambem nao vou ter sou novo...o cabedal aguenta\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 21:34\nA direção em que rodam está ao contrário... está visto=)\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 21:37\nNão é isso mas acho que é pior\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização) Março 6th 2015, 21:38\nÉ esse o espirito primito, dá-lhe aí que as tuas células ainda se renovam a bom ritmo .\nAssunto: Re: Scuts - curiosidade (actualização)\n» Honda - O que a curiosidade faz\n» afinal as scuts tem radares!!\n» MANIF CONTRA SCUTS.VOLUNTARIOS?


Roteiros Archives |\nby tl October 26, 2018 October 26, 2018 .\nAnimados para planejar sua road trip nos EUA? Os Estados Unidos é um país gigantesco e os americanos são muito acostumados a viajar pelas estradas do país, até porque as estradas são maravilhosas e há estrutura para os viajantes em todo caminho. É bem comum assistirmos a um filme em que há uma família viajando em um trailer, não é mesmo? Mas organizar uma viagem de carro pelas suas estradas não é fácil por vários motivos, tais como o tamanho do país, quantidade de fusos horário e a enorme variedade de opções de locais para serem visitados. É por isso que este post vai ajudar você que está planejando uma Road Trip pelos EUA. O roteiro pode não ser exatamente o mesmo roteiro que fizemos, mas dicas preciosas podem ajudar você a se organizar melhor com certeza.\nNo geral, as estradas americanas tem muita estrutura, bem sinalizadas e algumas tem pedágios e outras não, mas a sua maioria não tem o que é uma vantagem. Viajamos por quase 4.613 km, passamos por 15 estados diferentes pagamos 2 ou 3 pedágios!\nFaça um roteiro possível\nPlanejar ali, planejar aqui e planejar de novo. Não tem como ter uma viagem bem sucedida sem planejamento de roteiro possível de se fazer. É preciso considerar muita coisa. Por exemplo, é preciso considerar o tempo que você estará no volante, a distancia que será percorrida e as paradas pelo caminho para ir ao banheiro ou comer. É preciso estabelecer suas prioridade na viajem, o que você com certeza quer ver e ver se é viável chegar lá. Ou seja, é importante traçar um roteiro em que seja possível viajar a ponto de se divertir diariamente, conhecendo lugares novos e bonitos, para que a viagem não se torne cansativa e desagradável. Brinque no My maps, marque as cidades que você considera imperdível. Em seguida comece o estudo de quanto tempo cada uma dessas cidades necessitam para serem exploradas. E só assim você consegue ter ideia se sobra tempo para outras paradas.\nOrganize paradas pelo caminho\nEm longas viagens é quase impossível não se cansar. Por isso, uma parada para aquele cafezinho é essencial. Além disso, é preciso pesquisar onde é o posto de gasolina ou aquele restaurante que você pretender parar no meio da estrada. Há vários locais em que as opções são limitadas, por isso é importante estudar o mapa do local em que você passará para não acabar ficando sem gasolina ou morrendo de fome.\nNós sempre usamos o Google Maps ou similar para checar a distância de um local para o outro. Em ambos os casos você precisa de uma conexão com a internet para poder usa-los. Porém, em algum momento durante a viajem, o celular não vai funcionar, e você pode acaba sem saber para onde ir. É por isso que a minha dica é utilizar um gps offilne também. Alguns carros possuem GPS acoplado então use ao seu favor. Existe também alguns aplicativos online que você pode achar. Na minha experiência eu só precisei do celular e do GPS do carro e não tive o menor problema. Existem muitas opções de aplicativos no mercado, basta escolher o seu favorito e fazer uma viagem tranquila.\nUma certeza você pode ter em uma road trip, vai passar muitas horas dentro do carro, seja dirigindo ou como “co-piloto”. Alugar carro aqui nos EUA é certeza de que vai dirigir um carro automático e com ar condicionado, graças a Deus! Mas há modelos compactos que podem não ser a melhor opção para uma viagem mais longa. Nem sempre o melhor preço é a melhor opção, então é indispensável pesquisar! Veja algumas opções no RentalCars.com que faz uma pesquisa dos preços em vários alugueis de carro.\nHospedagem certa e com antecedência\nPrincipalmente nos parques nacionais há necessidade de reservar o local para acampar e são espaços contados por isso não tem como fuigr. Alguns parques como Zyon e Yellowstone abrem vagas e elas se encerram em menos de 02 dias. Se você tem interesse em ficar em um hotel dentro do Grand Canyon Village, precisa reservar com no mínimo 6 meses de antecedência! Mesmo nas cidades próximas já é importante reservar com várias semanas de antecipação quando se considera o período de alta temporada. É melhor se planejar para não acabar tendo dor de cabeça na hora de achar um local decente para dormir. Minha dica é olhar no Booking.com que é meu parceiro em todas minhas viajens. Sempre ótimas ofertas e avaliações confiáveis feitas pelos próprios hóspedes.\nFique ligado no fuso horário\nSuper mega dica que sempre damos em todas as viagens, estude as atrações do local! Assim fosse não perde tempo em filas intermináveis para comprar tickets ou acaba perdendo uma super atração porque os ingressos estão esgotados. Além disso, planeja melhor o que vai fazer, até para ficar mais tempo descansando no hotel.\nVai visitar parques nos EUA? Uma super dica é adquirir um ticket anual. Pagando o preço de US$ 80, você pode entrar em qualquer parque nacional quantas vezes quiser ao longo de 1 ano! Todos os parques cobram entradas que podem ser ate $35 então comprando o ticket anual você paga US$ 80 o que economiza e muito! Adquira o passe anual neste site (em inglês).\nPode ser carro, avião ou a pé, seguro viagem é indispensável em qualquer lugar, ainda mais nos EUA aonde o serviço médico é caríssimo! É por isso que aqui vale muito o ditado “é melhor prevenir do que remediar”, porque o rombo no seu orçamento pode ser gigantesco caso precise de atendimento médico aqui nos EUA.\nDicas extras na hora de planejar sua road trip nos Estados unidos\nNão esqueça de preparar uma boa playlist. Hoje em dia a maioria dos carros permitem sincronizar o celular com o som do carro. Uma boa música faz uma diferença grande enquanto você dirige.\nby tl October 25, 2018 October 26, 2018 .\nby tl October 24, 2018 October 26, 2018 .\nBoston é uma cidade encantadora. Tive a impressão de que ela é uma mini Nova York, ou uma versão menos fancy. Curti meu fim de semana lá e foi o suficiente para curtir a vibe de Boston e aproveitei ainda para dar um pulo em Salem e Cambridge, com as amigas claro. Eu acredito que um final de semana seja o suficiente para fazer bastante coisa, tentei ser a mais econômica possível também.\nTenha em mente que essas são as atrações que eu achei mais importantes de ver em Boston. Se você tem outras atrações que ache que não pode ficar de fora também, deixe aqui embaixo nos comentários para ajudar os próximos leitores.\nUma carioca com sotaque próprio, Atualmente em Los Angeles/CA, Modelo/Atriz, Former Au Pair, Sonha em conhecer todo esse mundão e produtora de conteúdo por paixão.\nE ainda tem muito para ver.\nInstagram @ Thayane Lesse


Balanço dos 15 anos de Defensoria Pública\n09 de fevereiro de 2021 | 05h30\nJaneiro é um marco da luta pelo acesso à justiça no Estado de São Paulo, dado que foi o mês em que foi promulgada a Lei Complementar 988/2006 que organiza e implementa a Defensoria Pública do Estado de São Paulo, órgão essencial à função jurisdicional do Estado, responsável pela prestação da tutela jurídica integral e gratuita à população necessitada.\nA referida lei foi precedida por uma ampla mobilização de diversas lideranças e organizações da sociedade civil, em uma articulação denominada Movimento Pela Criação da Defensoria Pública em São Paulo, que debateu exaustivamente dispositivos legais que foram incorporados ao projeto de lei que tramitou na Assembleia Legislativa de São Paulo.\nDecorre daí a existência de inovações democráticas no âmbito da Defensoria Pública paulista, como ouvidoria externa responsável pelo controle social, conferências com participação popular para definição do plano anual de atuação da instituição e possiblidade de a população usar da palavra nas reuniões do Conselho Superior da Defensoria Pública, dentre outras. Parte destas inovações democráticas, inclusive, motivou alteração legislativa Federal, ampliando alguns avanços para as Defensorias Públicas de outros estados, como o caso da obrigatoriedade de implementação de ouvidorias externas.\nNeste ano, a Defensoria Pública paulista completou 15 anos, e constata-se importantes avanços na promoção do acesso a justiça em São Paulo, com trabalhos reconhecidos e premiados, em razão do amplo impacto social, embora ainda existam grandes obstáculos a serem suplantados.\nCertamente que o maior desafio da Defensoria Pública é sua instalação em todo o Estado de São Paulo, com a assunção da maior parte da prestação de seus serviços de maneira direta à população, com a devida estruturação e adequados meios de interação com os diferentes segmentos sociais em situação de vulnerabilidade.\nNeste contexto, ganha relevo a necessidade de aumento do quadro de defensores(as) públicos(as) e de servidores(as), com o condigno amparo orçamentário para fazer frente as custas que essa estrutura requer. Entretanto, o orçamento do órgão ainda é diminuto para este intento.\nO ritmo de crescimento institucional também não acompanha ao que foi imprimido nos primeiros anos de existência. No primeiro quadriênio de Defensoria Pública, o quadro de Defensores Públicos montava em 400 cargos e passados 15 anos, esse número sequer dobrou.\nA modelagem normativa interna é outro desafio, notadamente porque dá concretude ao ideal de Defensoria Pública buscado pelo movimento que a precedeu. Neste quesito, embora tenha ocorrido notáveis avanços, muito há que progredir, como melhor definição do público alvo para identificação das vulnerabilidades sociais, implementação de uma política de meios alternativos de solução de conflitos e atuação extrajudicial, aprimoramento do acolhimento do usuário de maneira multidisciplinar, etc.\nAdemais, merece destaque, ainda, a necessidade de intensificar sua publicidade, por diferentes meios de comunicação, divulgando seu serviços e formas de acesso, considerando que parcela significativa da população a desconhece.\nE por fim, relevante destacar que nesses 15 anos, justamente em decorrência da existência de espaços de participação institucionalizados, a sociedade civil teve bastante proeminência interna, mostrando que seu protagonismo não se limitou ao movimento que postulou sua criação, mas tem sido de fundamental importância na definição de políticas prioritárias e modelagem dos contornos institucionais. Este certamente, é o grande ativo da instituição.\n*Willian Fernandes, advogado, professor de direito público, atual ouvidor-geral da Defensoria Pública do Estado de São Paulo e vice-presidente da Comissão Justiça e Paz de São Paulo. Foi o primeiro ouvidor externo das defensorias públicas do Brasil e dos órgãos do sistema de justiça


(-) Remove Casamento filter Casamento\n(-) Remove Viagem filter Viagem\nDave ainda tem Eliana no pensamento...e no coração: «Vai ser sempre especial»\nA relação de Dave e Eliana foi, desde o início, uma das mais tremidas de todos os casais de Casados à Primeira Vista. Mas parece que os problemas entre o casal já foram ultrapassados.\nApresentadora do Porto Canal está noiva e o pedido foi simplesmente arrepiante\nVeja as fotos do pedido de casamento de Sérgio Oliveira e Cristiana Gonçalves Pereira\nEliana apanha Dave desprevenido: «Assumo que estamos a falar em tratar do divórcio»\nO casamento de Eliana e Dave pode estar em risco, muito por causa dos choques de personalidade existentes entre os dois. Depois da lua-de-mel, eis que chega o momento do verdadeiro momento de tensão: a tomada de decisão.\nSónia explode perante os especialistas: «Estou a passar um frete»\nAs luas-de-mel de Casados à Primeira Vista chegaram ao fim e é tempo de falar com os especialistas para as grandes tomadas de decisões.\nDaniela fica «toda derretida» graças à declaração de Daniel\nO casamento de Daniela e Daniel vai de vento em popa. Depois de terem viajado até ao Brasil, o casal tem se mostrado cada vez mais aberto a uma possivel relação.\nSónia entra em colapso e dá passo atrás em relação a João\nO casamento de Sónia e João tem sido o que mais entraves tem mostrado. Se por um lado João quer fazer de tudo para agradar Sónia, esta mostra-se cada vez mais negativa em relação à escolha dos especialistas.\nDave vive momento de tensão e afasta-se de Eliana\nDave e Eliana estão a desfrutar da lua de mel na Tailândia, no entanto, a quebra de rotina do instrutor de surf levou-o a pedir a ajuda dos especialistas.\nJoana e André são os noivos portugueses que estão a conquistar o mundo\nNuma altura em que tanto se fala de casamentos, recordamos-lhe a entrevista feita a Joana e André, os HoneyMooners.\nNoiva pede 1500 euros a cada convidado, cancela o casamento e foge em viagem durante dois meses\nPara qualquer casal de noivos, o dia do casamento é suposto ser memorável. Para esta noiva cuja publicação já se tornou viral, o que ficou memorável foi o seu discurso onde avisa a comunidade Facebookiana que o grande dia não vai acontecer\nApós dar o nó ex Just Girl parte em aventura romântica\nPraias paradisíacas e muito sol são combinação perfeita para festejar o amor.\nCasal (9) Apply Casal filter\nCasados à Primeira Vista (6) Apply Casados à Primeira Vista filter\nDave (3) Apply Dave filter\nEliana (3) Apply Eliana filter\nlua de mel (3) Apply lua de mel filter\nLua-de-mel (3) Apply Lua-de-mel filter\nDavid Amaro (2) Apply David Amaro filter\nRelação (2) Apply Relação filter\nSónia (2) Apply Sónia filter\n1500 euros (1) Apply 1500 euros filter\nAeroporto (1) Apply Aeroporto filter\nAmigas (1) Apply Amigas filter\nAndré (1) Apply André filter\nAndré Ferro (1) Apply André Ferro filter\ncancela (1) Apply cancela filter\nCristiana Gonçalves Pereira (1) Apply Cristiana Gonçalves Pereira filter\nDaniela (1) Apply Daniela filter\nespecialistas (1) Apply especialistas filter\nfoge (1) Apply foge filter\nGuiness (1) Apply Guiness filter\nHelga Posser (1) Apply Helga Posser filter\nHoneyMooners (1) Apply HoneyMooners filter\nInacreditável mas real (1) Apply Inacreditável mas real filter\nJogador (1) Apply Jogador filter\nLua de mel de fazer inveja (1) Apply Lua de mel de fazer inveja filter\nLágrimas e diamante (1) Apply Lágrimas e diamante filter\nNamorados (1) Apply Namorados filter\nNem mesmo no outro lado do mundo (1) Apply Nem mesmo no outro lado do mundo filter\nPizzi e Maria Luís Barros (1) Apply Pizzi e Maria Luís Barros filter\nProblema (1) Apply Problema filter\nSituação (1) Apply Situação filter\nSolteiro (1) Apply Solteiro filter\nSérgio Oliveira (1) Apply Sérgio Oliveira filter\nTensão (1) Apply Tensão filter\nTower Bridge (1) Apply Tower Bridge filter\nVestido de Noiva (1) Apply Vestido de Noiva filter\n«Gosto muito de ti» (1) Apply «Gosto muito de ti» filter\n«Isto não tem de ser uma coisa dolorosa» (1) Apply «Isto não tem de ser uma coisa dolorosa» filter


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Doces para Festa Infantil Conjunto Habitacional Padre Manoel da Nóbrega - Doces para Festa Infantil Simples - Gerô Festas Salgados\n» Serviços » doces para festas infantis » doces para festa infantil simples » doces para festa infantil Conjunto Habitacional Padre Manoel da Nóbrega\ndoces para festa infantil Conjunto Habitacional Padre Manoel da Nóbrega não significa que não sejam gostosos. E quando são feitos artesanalmente, então, o sabor é inigualável. Ao lado do bolo, os docinhos são os preferidos das festinhas para criança e agradam a todos os paladares.\ndoces para festa infantil Conjunto Habitacional Padre Manoel da Nóbrega em Guaianases\ndoces para festa infantil Conjunto Habitacional Padre Manoel da Nóbrega e caseiros na zona leste de São Paulo você encontra na Gerô Festas. E se você precisa de salgados, bolo confeitado e personalizado, além de artigos diversos para festas, basta entrar em contato e solicitar um orçamento sem compromisso. A loja/ confeitaria atende, ainda, a eventos corporativos e todos os tipos de festas.\nSe tem a finalidade de achar doces para festa infantil Conjunto Habitacional Padre Manoel da Nóbrega, Oferecendo soluções quando trata-se de Confeitaria, com a Gerô Festas, você encontra serviços como o de Doces para Festas Infantis, Bolo de Chocolate Festa Infantil, Doces para Festas, Kits de Festa, entre outras alternativas. Apresentando produtos de alto padrão, a empresa conta com profissionais especializados e instalações modernas e em bom estado, conquistando então a confiança de todos. Por isso, não deixe de falar conosco para esclarecer cada uma de suas dúvidas com nossos funcionários. Além do que já foi apresentado, o empreendimento também trabalha com Kit Festa Aniversário Infantil Kit Festa Aniversário, entre outras opções. Saiba mais entrando em contato.\nPara saber mais sobre Doces para Festa Infantil Conjunto Habitacional Padre Manoel da Nóbrega\nO conteúdo do texto "Doces para Festa Infantil Conjunto Habitacional Padre Manoel da Nóbrega" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Onde Estão as Crianças? PDF Mary Higgins Clark\nLivro Onde Estão as Crianças?\nOnde Estão as Crianças? É a história de uma mulher cujo passado guarda um terrível segredo. Em um tribunal da Califórnia, Nancy Harmon foi considerada culpada pelo assassinato de seus dois filhos, mas foi libertada da prisão por uma questão técnica do julgamento.\nDecidida a começar uma nova vida, ela muda a identidade e deixa São Francisco, procurando a tranqüilidade de Cape Cod, no litoral de Massachusetts. Sete anos após o julgamento, Nancy está novamente casada e tem dois filhos: Michael e Missy.\nEnfim ela sente que conseguiu recuperar tudo o que havia perdido. E é então que o pesadelo recomeça. Um jornal local de Cape Cod publica um artigo sobre um famoso caso de assassinato na Califórnia que envolveu uma mãe acusada de matar os dois filhos.\nNa matéria, há uma foto de Nancy. Na mesma manhã, Michael e Missy desaparecem. E todos os olhares da cidade se voltam para ela.\nISBN 8501077518 9788501077516\nClique no botão abaixo para saber o que as pessoas estão achando do livro Onde Estão as Crianças?. Veja opiniões, e caso se sinta à vontade, deixe a sua também.


Metade dos pacientes com covid tem sequelas que passam de um ano, revela Fiocruz – Seaac Campinas\nEstudo recente da Fundação Oswaldo Cruz de Minas Gerais mostra que entre os sintomas mais comuns estão fadiga, tosse persistente, dificuldade para respirar, perda de olfato ou paladar e dores de cabeça frequentes\nA pesquisa acompanhou, por 14 meses, 646 pacientes diagnosticados com covid-19. Desse grupo, 324 deles tiveram sintomas após a infecção – Foto: Vinicius Magalhães/Sesi\nEvelyn Rodrigues, de 20 anos, recebeu o diagnóstico de covid-19 em janeiro deste ano. Foram 15 dias em isolamento, com os sintomas variando entre coriza, cansaço e enjoos. Apesar dos sintomas leves, por conta das duas doses da vacina, a doença do novo coronavírus deixou marcas na estudante. Mesmo depois de quatro meses desde a infecção, Evelyn continua lidando com os reflexos da covid, como a perda de memória recente.\n← 60 motivos para a Eletrobras não ser privatizada; aumento na conta de luz é o 1º\nHavan deverá indenizar em R$ 30 mil empregada coagida a votar em Bolsonaro →


Verde-esperança | Vogue.pt\nTemos pouco mais de uma década para evitar danos irreversíveis no nosso planeta decorrentes das alterações climáticas”, alertava María Fernanda Espinosa Garcés, Presidente da Assembleia Geral das Nações Unidas, numa reunião de extrema importância em janeiro de 2019. Mais de um ano depois, e numa altura que veio colocar novamente o descartável em cima da mesa, seja sob a forma de máscaras, um incremento do take out e take away, uma apologia do usar e deitar fora ou embalar tudo o mais possível por questões de saúde pública, não sabemos se teremos sequer essa década. Dizer que os últimos anos foram os mais quentes de sempre, mencionar a subida da água do mar e a fusão do gelo, um registo cada vez mais frequente de vagas de calor, incêndios florestais e secas, ou referir o alfabeto de tempestades e furacões só em 2019 – a temporada de furacões, só no Atlântico Norte, o ano passado, nomeou 18 tempestades e nove furacões, três dos quais graves, numa média de tempestades bem acima da média registada entre 1981 e 2010, que se ficou pelas 12 – não é novidade nenhuma para o leitor que segue diariamente os assuntos dos tempos que correm.\nSe fosse entrar por aí, precisaria de falar com a chefe de redação desta publicação e perguntar-lhe se seria possível aumentar este artigo três vezes mais do que as páginas que me foram cedidas. Felizmente, ou infelizmente, o tema tem sido explorado o suficiente para não ser necessário relembrar que a região mediterrânea está a ficar mais árida e seca, que há cada vez mais cheias no Norte da Europa, que já se registou um aumento de mortes relacionadas com o calor em algumas regiões e que são já visíveis alterações na distribuição de algumas doenças e vetores de doenças transmitidos pela água. Nem para ser necessário reforçar que existe um ponto a partir do qual as temperaturas e a humidade atingem um nível que o corpo humano não aguenta e já houve horas e regiões pontuais no mundo em que esse limiar foi ultrapassado – é por isso que, mantermo-nos na bitola dos 1,5ºC de aquecimento global é imperativo e implica reduzir o carbono na atmosfera e as emissões que fazemos atualmente. Um objetivo difícil se não estivermos todos na mesma onda de pensamento. Não é à toa que Bill Gates, confesso ativista ambiental, além de cofundador da Microsoft, tenha partilhado recentemente no seu blogue pessoal, Gates Notes, que este é “o próximo desafio económico e de saúde que a sociedade vai enfrentar.\nPor mais terrível que seja esta pandemia, as consequências das alterações climáticas podem ser muito piores”, acrescentando que “embora o mundo trabalhe para acabar com o novo coronavírus e começar a recuperar, também devemos agir imediatamente para evitar um desastre climático criando e implementando inovações que nos permitam eliminar o maior número de emissões de gases do efeito estufa”, explica um dos homens mais ricos do mundo. Felizmente, ou infelizmente, sustentabilidade já não é um palavrão, é uma referência, e as alterações climáticas não são nota de rodapé. Porque já não há letras no abecedário para categorizar a urgência de uma ação concertada e de soluções que revertam o impacto do ser humano no Mundo. Felizmente, e não infelizmente, há quem se tenha debruçado, com a ajuda da tecnologia moderna, a reverter esses efeitos, criando, no meio do worst case scenario, um vislumbre de fé na Humanidade. Porque a Humanidade é a causa, a consequência, e a responsável, tanto pela maldição, quanto pela salvação, do Planeta.\nA tecnologia pula e avança\nSomos o motivo contra o qual agora lutamos. E estamos todos os dias a lidar com as consequências cuja tendência é a de se agravarem. Mas, além da destruição à nossa custa, também é das mãos e da mente humana que chegam avanços tecnológicos que são fortes concorrentes neste jogo de recuperação do planeta. Avanços como o do vidro solar, por exemplo. Já imaginou um arranha-céus inteiro passível de gerar energia? É certo que já conhecíamos a vantagem dos painéis, mas a eficiência das células solares é maior quando a opacidade é também maior, inviabilizando o seu uso em fachadas. Uma equipa da Universidade do Michigan, Estados Unidos, está a desenvolver uma versão que revela 15% de eficiência, com tendência a aumentar (as células de maior performance atuais atingem 25% e mais), ao mesmo tempo que permitem a entrada de 50% da luminosidade. Outro material na vanguarda é o grafeno, uma camada ultrafina de grafite descoberta em 2004 pela Universidade de Manchester, Reino Unido, com uma variedade de aplicações em termos ambientais. Flexível, transparente, altamente condutor, pode ter usos ao nível da filtração de água, condução de energia com o mínimo de desperdício, aplicações fotovoltaicas, só para nomear algumas. Não deverá servir para substituir o plástico, mas para isso há outras alternativas: o plástico vegetal. O bioplástico, ainda que com alguns entraves no que diz respeito à sua produção e ciclo de vida, pode ser uma solução para o futuro. Aliás, o plant-based parece ser uma solução em muitos setores, do têxtil (já lá vamos) ao alimentar. Não é nenhum segredo o impacto da indústria animal na pegada de carbono do ser humano no planeta (a produção de carne é responsável por 15% da emissão de gases de efeito de estufa é uma das principais causas da desflorestação na América Central e do Sul, uma vez que o gado consome quantidades massivas de água potável, ao mesmo tempo que a sua produção industrial contamina os recursos de água locais). É por isso que a indústria da “carne falsa” é já uma realidade, com empresas como a Beyond Meat e a Impossible Foods a colocarem no mercado alternativas deliciosas à versão que hoje é consumida em demasia, uma resposta aos amantes de carne que querem fundir esse lifestyle com o do veganismo, por exemplo. Mas há outra fusão ainda mais poderosa: a fusão nuclear e a vontade há muito manifesta de criar poder energético similar ao da fusão que ocorre na energia solar, só que, como sabemos, o problema é o calor que isso gera. A resposta é suspender a reação num plasma para que o calor não toque em nenhum invólucro que invariavelmente derreterá. A timeline para tal ser exequível diz-se ser de 30 anos, mas uma equipa do Instituto de Tecnologia do Massachusetts (mais conhecido por MIT) tem trabalhado com uma nova geração de ímanes que, acredita, colocam o poder da fusão disponível em apenas 15 anos, o que pode ser um passo gigante na luta contra o aquecimento global. Outro avanço igualmente gigantesco, ainda que com muita controvérsia à mistura, é o da Inteligência artificial. O programa da (sem surpresas que Bill Gates seja para aqui chamado) Microsoft, AI for Earth, é um dos esforços mais notáveis para dirigir o potencial da inteligência artificial em prol do planeta, atribuindo mais de 200 subsídios a equipas que exploram a aplicação da inteligência artificial nas áreas da biodiversidade, clima, água e agricultura. Uma das aplicações passa pela análise de superfícies geladas e as suas alterações ao longo do tempo, para que se possa maximizar a plantação de florestas em disposições precisas por forma a maximizar o sequestro de carbono e prevenir ervas daninhas destrutivas. Outra vantagem destas análises conduzidas pela inteligência artificial é o modo como podem transformar os processos de agricultura para reduzir a dependência de pesticidas e diminuir drasticamente o consumo de água. Mais eficiência nos veículos motorizados e alternativas biodegradáveis a materiais como o plástico também estão no espectro de opções, das quais poderemos usufruir – pelo menos se a IA não nos subjugar a todos antes.\nRenovável is the new black\nJá é possível viver de energias renováveis a 100%, mesmo que possa não ser, ainda, viável em todo o lado. Mas os países estão a trabalhar para que seja cada vez mais uma realidade – quem se pode esquecer que, em 2016, Portugal viveu quatro dias unicamente de energia eólica, que garantiu o consumo de eletricidade de todo o território durante esse período de tempo? E, no ano passado, segundo dados da REN (Redes Energéticas Nacionais), 51% da energia usada pelo nosso país foi renovável, ultrapassando o das não renováveis, que ficou nos 42,3% (os restantes 6,7% de consumo vem de energias importadas, que podem ser renováveis ou não). É de aplaudir? É, mas a bitola é a Islândia, que vê praticamente 100% da sua energia a chegar de fontes renováveis, uma vez que o país gera energia hidroelétrica e geotérmica suficiente para produzir 95% do seu aquecimento. É o líder neste género de recursos e produz mais eletricidade per capita do que qualquer outro país do planeta. Outros países com percentagens de referência: a Noruega, com 98% de consumo a chegar de energias renováveis, nomeadamente a hidroelétrica; a Costa Rica produz cerca de 95% da sua energia a partir de fontes hidroelétricas, geotérmicas e eólicas e o objetivo é ser carbon-free até 2021; o Quénia produz 70% da sua energia de fontes renováveis e o objetivo é ser 100% renovável em 2030 – mas a evolução é tal que tudo aponta para que a meta possa ser alcançada antes disso; a Suécia quer eliminar o combustível fóssil do seu quotidiano até 2050, a Alemanha conseguiu que todas as casas funcionassem de energia renovável no primeiro semestre de 2018 (e quer, até 2030, que 65% da sua energia venha de fontes renováveis) e a Escócia já registou meses em que 98% da sua energia foi produzida pela força do vento. É um caminho moroso e longo? Sim. Mas é possível? É.\nUma das indústrias com maior pegada ecológica é a indústria da Moda. Mas é também uma das mais promissoras e interessantes no que diz respeito a alternativas. Nomeadamente, no que diz respeito a tecidos. Por exemplo, há têxteis biodegradáveis criados com a ajuda de organismos vivos. Isto é, a partir de organismos como bactérias, algas, fermento, células ou fungos, que depois se deterioram em substâncias não tóxicas quando descartados. Outra vantagem desta hipótese é o facto destes organismos poderem “crescer” no tamanho exato de moldes, prevenindo desperdício. Por exemplo, os tecidos algae-based, que geram uma fibra parecida com a lã, podem ser tingidos com pigmentos não-químicos (como carcaças de insetos moídas), a partir dos quais depois podem ser feitas tramas para criar tecido. Theanne Schiros, do departamento de matemática e ciência do Fashion Institute of Technology, em Nova Iorque, tem trabalhado com esta alternativa e fundou inclusivamente uma empresa, a Algiknit, para começar a produzir o material para fins comerciais. Em 2017, a professora-adjunta chegou, com os seus alunos, a criar um par de minimocassins a partir de uma cultura líquida de bactérias, fungos e desperdício compostável, que gerou uma espécie de biocabedal em tamanho suficiente para encher esse molde de sapatos, depois cosido com fibras feitas a partir de topos de ananáses descartados. Ou seja, uma alternativa que é eficiente e ágil em prevenir desperdício, além de reutilizar elementos que, de outra forma, seriam apenas lixo. As alternativas orgânicas às matérias-primas criadas com recurso a um uso desmesurado de pesticidas são boas, mas os avanços a nível de reciclagem de matérias-primas tem sido tão impressionante quanto bem-sucedido. Fibras criadas a partir de garrafas de plástico e redes de pesca apanhadas à deriva no oceano, ou mesmo novas fibras recicladas de algodão desperdiçado, fecham o círculo no que diz respeito ao desperdício. O tema das tintas, deveras tóxicas, é também um que pode ser corrigido com a ajuda de bactérias ou com o recurso a materiais de origem vegetal. Agilizar o processo de tintura, combinando-o com outras fases do processo de produção, tem também provado ser uma solução na redução do consumo de energia e água ao longo do processo de produção. Mas o desenvolvimento deste género de recursos é ainda curto e confinado a laboratório, pelo que se revela muito dispendioso a nível de valor e não consegue competir no mercado com as opções convencionais. O objetivo é equilibrar estes custos para uma oferta que traga concorrência – ou que a elimine por completo, idealmente. Até lá, e porque o caminho ainda é longo, reduzir, reutilizar e reciclar os materiais já existentes antes de os descartar continua a ser a nossa melhor aposta. De preferência, criados e reaproveitados em fábricas e ateliers eficientes em consumo de água, eletricidade e de desperdício reduzido.\nCapturar o carbono\nOs diamantes podem até ser carbono puro que se transforma numa estrutura cristalina a altas temperaturas (assim dito de forma simplista), mas o carbono que chega e fica na atmosfera está longe de ser o melhor amigo de uma rapariga. Felizmente, as tecnologias dos tempos modernos conseguem sequestrá-lo da atmosfera ao imitar os processos bioquímicos naturais para o efeito, numa ajuda suplementar ao que a mãe natureza faz de melhor: regenerar-se. Essa classe de tecnologias focadas em fazê-lo intitulam-se CCS (Carbon Capture and Storage) e permitem que se separe o dióxido de carbono dos gases produzidos na produção elétrica e processos industriais. Um dos métodos deste género em estudo, por exemplo, fertiliza o fitoplâncton no oceano para incrementar a vantagem da fotossíntese sobre o carbono – isto porque todos os organismos fotossintéticos absorvem dióxido de carbono, mas alguns cientistas acreditam que os oceanos são os melhores a corrigir o desequilíbrio no ciclo de carbono causado pela atividade humana. De acordo com a organização não governamental The Environmental Literacy Council, esta opção de “sequestro de carbono” significa que o carbono absorvido pelo fitoplâncton segue depois o ciclo da cadeia alimentar marinha, transformando-o em matéria orgânica que se aloja no fundo do oceano e que depois fica enterrada sob o solo oceânico. O processo, que ocorre ao longo de milhões de anos, é também a fonte de algumas das nossas reservas de petróleo atuais, acreditam os cientistas. Outro método é precipitar a erosão de rochas que absorvem carbono para que a superfície das mesmas seja maior e, por isso, mais abrangente. O processo natural de erosão começa com chuva, que é normalmente ligeiramente ácida, uma vez que absorveu CO2 na sua queda, e que reage com a rocha e a “lapida”, criando sedimentos que se tornam bicarbonato e que eventualmente acabam no oceano, num destino similar ao do sequestro de carbono pelo fitoplâncton. A natureza é linda, não é? Nós só precisamos de dar uma ajuda e aprender com ela.\nA Mãe Natureza é que sabe\nMãe é mãe e há que respeitá-la e a D. Natureza é o expoente máximo da regra. Os tempos pedem medidas criativas e elas não vêm dentro de uma caixa de petri. O mundo natural é mestre na inovação e a sua vanguarda reside no facto de não ser revolucionário, mas evolucionário. A sobrevivência do que mais se adapta é o projeto de pesquisa mais longo até agora – são biliões e biliões de anos a demonstrar que os organismos que mais se adaptam ao ambiente são os que mais prosperam e, bebendo dessa exímia capacidade de renovação, a ciência tem tentado recriar esses processos de adaptação e regeneração através de uma tendência chamada biomimética, uma área da ciência que estuda as estruturas biológicas, bem como as suas funções, aprendendo com elas e aplicando essas estratégias e soluções em diferentes domínios da ciência. Além das inúmeras aplicações em diferentes setores – os fatos de banho a imitar pele de tubarão evitavam a resistência na água de tal modo que foram proibidos nos Jogos Olímpicos – a sua aplicação no sequestro de carbono é particularmente preciosa. Uma empresa de cimento chamada Calera acredita que o modo como os corais absorvem dióxido de carbono no seus esqueletos pode ensinar-nos a "sequestrar" o dito da atmosfera e a criar cimento, imaginando um futuro de cidades sustentáveis, assentes numa construção que “recicla” a poluição atmosférica. Porque é que a biomimética é tão relevante? Porque a natureza é um modelo exemplar para o “modo como podemos fazer materiais que não são prejudiciais e não necessitam de volumes copiosos de energia… O modo como podemos construir comunidades e cidades de um modo que compensa de facto o ecossistema local em oposição a apenas drená-lo”, defendeu a especialista na área Dayna Baumeister, num podcast da Future Thinkers. A biomimética pode ajudar a transformar por completo os sistemas de produção e infraestruturas, transformando-os numa espécie de ecossistemas circulares, ajudando as empresas a manter a produtividade e a incrementar a qualidade de trabalho dos funcionários ao mesmo tempo que diminui o seu impacto ambiental.\nA grande vantagem destes avanços é a capacidade de, dentro do aceitável e possível, manterem o progresso e condições a que o ser humano se habituou no século XXI, mas reduzindo o desperdício e a pegada ecológica, e chegando mesmo a reverter os efeitos do Homem no Planeta, tornando a adoção destas medidas mais viável e sustentável. Porque é que isso interessa? Interessa porque os mais resistentes à mudança conseguem assim, também, aderir a este género de medidas sem prejuízo para o lifestyle a que já se habituaram. Os avanços que se têm feito na regeneração e reversão do impacto humano no planeta merecem aplausos e são impressionantes, mas apenas úteis se o mindset em segui-los e adotá-los for global. “Ao contrário do novo coronavírus, para o qual acho que teremos uma vacina no próximo ano, não há solução de dois anos para reverter as alterações climáticas. Levará décadas para desenvolver e implementar toda a limpeza necessária”, rematou Bill Gates no seu blogue. Mas juntos, conseguimos chegar lá mais depressa – de preferência dentro da década que nos oferecem. Mais do que estas descobertas de fazer cair o queixo, a solução reside acima de tudo na cabeça. É na mudança de mentalidades que reside a solução. E (n)a esperança\nhope sustentabilidade lifestyle


Traficante internacional é preso em condomínio de luxo em Angra dos Reis | VEJA SÃO PAULO\nCriminoso usava o Porto de Santos para enviar drogas à Europa\nPor Redação VEJA São Paulo Atualizado em 15 set 2019, 15h01 - Publicado em 15 set 2019, 14h58\nA polícia prendeu na manhã deste domingo (15), em Angra dos Reis, litoral sul fluminense, o traficante André de Oliveira Macedo, conhecido como André do Rap. Ele era procurado pela Interpol e apontado como um dos líderes da facção criminosa Primeiro Comando da Capital (PCC).\nO bandido foi encontrado em um condomínio de luxo no bairro Itanema, que fica às margens da BR-101 (Rodovia Rio-Santos). Na residência, foram apreendidos um helicóptero e uma lancha.\nSegundo as investigações da polícia, André do Rap era um dos responsáveis por enviar cocaína para a Europa, passando pelo Porto de Santos. Ele usava o entreposto para fazer o transporte das drogas.\nO preso era dono de um sitio localizado em Bertioga, em São Paulo. Segundo as investigações, ele substituiu Wagner Ferreira, o Cabelo Duro, que morreu no ano passado após uma divergência interna no PCC. A confusão culminou com a morte de Gegê do Mangue, um dos “cabeças” da organização.


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-LARGOU A FACUL...PARA MOSTRAREM O CU...KKKKKKK\nlargou a facul...pra se prostituir..fotos nuas não deixa de ser prostituição..não tem nada de..artistico. porque as pessoas procura o caminho mais curto e inlicito pra ganhar dinheiro..essas garotas não tem pais???vai estudar minha filha. filhaaaaa..vai fazer faculdade ..e ganhar- grana de uma forma honesta..\nNossa quanta futilidade! O que essas garotas tem na cabeça? SILICONE SÓ PODE! Ei vamos acordar pra vida, porque ela não se resume a ser capa da playboy. Quanta apelação só para aparecer e pra quê? Largaram a faculdade para exibir o corpo. Beleza não eterna. #ficadica\nESTA OTIMAS DESTE JEITO VAI MEXER PRA QUE,VOÇES EMEU NUMERO TIRA LOGO AS FOTOS PARA A REVISTA EU COMPRO.\nAs duas cabacinhas????\nPublicado em 10/04/15 05:00 Atualizado em 10/04/15 10:20\nElas querem chegar aos 60kg Foto: Reprodução de Instagram\nApesar de rápida, a aparição no “BBB 15” está rendendo muitos frutos para as gêmeas Andressa e Amanda. Por causa disso, elas trancaram a faculdade de Odontologia, neste semestre, e estão focando nos cuidados com o corpo. O objetivo delas é voltar a malhar na próxima semana e aumentar os seios em breve.\n— Como estávamos estudando muito, não tínhamos tempo para cuidar do corpo. Agora, por causa dos trabalhos e para nos sentirmos bonitas, voltaremos a fazer musculação e a malhar na praia. Também poderemos melhorar a alimentação. O objetivo é aumentar um pouco a perna e o bumbum e secar a barriga — disse Andressa, confirmando que as duas serão ring girls neste sábado: — Para este evento, não estamos fazendo nenhuma dieta específica. Só faremos uma drenagem.\nElas farão drenagem linfática antes da luta onde serão ring girl Foto: Reprodução de internet\nO objetivo das irmãs é chegar aos 60kg. Elas acreditam que esse seja o peso ideal por terem 1,65m de altura. Atualmente, elas estão com 56kg:\n— Futuramente, vamos colocar próteses de silicone. Deve ser entre 320ml e 325ml, nada exagerado nem no estilo Panicat. A gente gosta do corpo que tem, mais feminino — explicou Amanda.\nFuturamente, elas querem colocar próteses de silicone Foto: Reprodução de internet\nQuanto à possibilidade de posarem nuas, as louras não descartam.\n— Vai depender dos valores. Só assim para saber se valerá a pena. E eu acho que o ensaio teria que ser com nós duas juntas, para chamar mais atenção — cogita Andressa.\nANDRESSA, nova participante do ‘BBB 15’, é estudante de odontologia e já fez participação em ‘Malhação’\n‘BBB 15’ terá pegadinha com as gêmeas Andressa e Amanda\nModelo revela dieta que algumas colegas fazem antes das semanas...\nlargou a facul...pra se prostituir..fotos nuas não deixa de ser prostituição..não tem nada de..artistico. porque as pessoas procura o caminho mais curto e inlicito pra ganhar dinheiro..essas garotas...\nNossa quanta futilidade! O que essas garotas tem na cabeça? SILICONE SÓ PODE! Ei vamos acordar pra vida, porque ela não se resume a ser capa da playboy. Quanta apelação só para aparecer e pra quê?...


São Paulo define como usará verba das vendas de Antony e Gustavo Maia; veja destino – 🔴⚪⚫saopaulo.blog\nSão Paulo define como usará verba das vendas de Antony e Gustavo Maia; veja destino\nData: 22 de julho de 2020Autor: Alexandre Zanquetta 7 Comentários\nClube de excelência no trabalho de base e formação de talentos, o São Paulo levantou receitas importantes em 2020 através de negociações internacionais de jovens atletas. Somente nos últimos dois meses, o Soberano sacramentou a saída dos jovens Antony e Gustavo Maia, vendidos ao Ajax e ao Barcelona, respectivamente.\nAs duas negociações renderão a quantia aproximada de R$ 81 milhões aos cofres são-paulinos, verba muito bem-vinda em qualquer momento, mas especialmente em contexto de crise financeira alavancada pela pandemia de coronavírus. Contudo, como destaca o jornalista Jorge Nicola em seu blog no Yahoo Esportes, é bom que o torcedor tricolor não crie expectativas quanto a reforços, já que este dinheiro levantado com vendas será utilizado apenas para quitação de dívidas em aberto.\nSao Paulo v LDU – Copa CONMEBOL Libertadores 2020 | Alexandre Schneider/Getty Images\nA fonte crava que todo o dinheiro será utilizado para ‘colocar a casa em ordem’, já que o clube fechou os cinco primeiros meses do ano com déficit de R$ 80 milhões. Há dívidas pendentes com atletas, membros da comissão técnica e demais funcionários do clube, consequência dos longos meses de paralisação no calendário e escassez de receitas.\nAnterior Post anterior: “Eu não vou embora em dezembro” diz Juanfran confirmando que fica ao menos até o fim das competições em Março/21\nAvançar Próximo post: Tolói reconhece erros pelo São Paulo, mas diz que foi criticado injustamente: “Nunca me escondi”\n7 comentários em “São Paulo define como usará verba das vendas de Antony e Gustavo Maia; veja destino”\n22 de julho de 2020 às 22:53\nE as Lecomissões ficaram de fora?\n22 de julho de 2020 às 23:21\nTa tudo normal.A dívida,ma gestão,é tudo coisa da nossa cabeça.Não devemos nada,estamos ganhando campeonatos todos os anos,nossas finanças batem record,salários antecipados,sem pagamento de comissão,cotia blindada de empresários e parceiros bandidos.Alias gostaria de deixar uma pergunta pro sabe tudo do Leopoldo II:Qual foi o resultado das investigações sobre a maravilhosa administração do Aidar?Pergunte ao senhor Casares por favor,por que até hoje estamos sem respostas.Como você sabe tudo então divida conosco essa informação.\nTem que pagar 1.5M por mes para o Dani Alves fazer postagem no Instagram, né? De algum lugar tem que sair esse dinheiro.\n23 de julho de 2020 às 17:12\nVdd ! O cara não faz gol, não dá assitencia, é ruim de grupo, só joga mau, não ajudou na crise financeira conversando com os jogadores, fica toda hora na imprensa cobrando o q o SPFC prometeu e não pagou pra ele, etc, etc, etc … ah ! Nem camisa ele serve pra vender !\n23 de julho de 2020 às 08:18\nSe colocarem a casa em ordem e pagarem dividas, tudo bem. O problema é que nos ultimos anos o Leco e sua turma disseram que fariam o mesmo, mas gastaram mais ainda. Por isto chegamos a esta situação atual.\n23 de julho de 2020 às 08:55\nAs dívidas bancárias, de mais de R$ 100 milhões de 2019, também era culpa da pandemia? como tem desculpas esse desgoverno do SPFC!


Uma pergunta frequente que circula entre os empreendedores, sobretudo aqueles iniciantes no ramo do comércio eletrônico, é: qual é a melhor plataforma de e-commerce?\nA preocupação é pertinente, afinal, ninguém quer ficar na mão ou perder dinheiro em um investimento. Mas antes de respondermos a essa questão, você deve saber que a experiência do cliente precisa ser levada em conta, especialmente nesta época em que as vendas por meio de dispositivos móveis só crescem.\nA estética da plataforma importa, pois um layout bem planejado ajuda a direcionar as ações dos cliente. Contudo, a aparência é só uma das partes do planejamento. A funcionalidade, a responsividade e a gestão também fazem parte do pacote.\nQuer saber como pensar em cada um desses aspectos e escolher a melhor plataforma de e-commerce para sua loja virtual? No post de hoje, separamos alguns modelos para que você compreenda as principais características e as adeque segundo as necessidades do seu negócio. Continue a leitura!\nEm uma loja virtual, a parte que o cliente visualiza e na qual navega é chamada de front end, por se tratar da área frontal do site. Já a back end reúne as funções que permitem o gerenciamento do lojista, e o consumidor não tem acesso a esse espaço.\nAtualmente, o mercado disponibiliza pelo menos quatro modelos de plataformas: alugada, própria, de código aberto e gratuita. As particularidades de cada uma ajudam o empreendedor a tomar a decisão mais adequada para o momento. Fique de olho:\nAlugada, ou Software as a Service (SaaS)\nAs plataformas alugadas, também conhecidas como SaaS (“Software as a Service”, ou “programa como serviço”) são ótimas para os empreendedores com recursos financeiros reduzidos. Com custo menor e rápida implementação, suas atualizações são automáticas e os layouts, padronizados. Ou seja, seu design não pode ser alterado.\nMas, apesar disso, os provedores costumam oferecer suporte e segurança, pois são especialistas no assunto. Assim, o seu foco fica direcionado às demandas operacionais e ao atendimento ao cliente. Além do mais, você pode escolher o pacote mais adequado de acordo com o orçamento disponível.\nComprar a licença do software é a opção mais indicada para grandes negócios, pois a sua implantação demanda muito dinheiro, além de profissionais especialistas. Por outro lado, a plataforma própria é totalmente adaptável ao seu projeto.\nA compra do código pode ser feita a partir de um desenvolvedor ou de uma empresa especializada. Atenção! Apesar da aquisição, a obra não se torna sua propriedade; você apenas ganha a permissão para usar o sistema.\nOu seja, a loja é sua, mas o código não. Nesse caso, é feito um investimento inicial e, também, um futuro pagamento anual pela manutenção do serviço.\nCódigo aberto, ou open source\nGrandes nomes, como Nescafé e Saraiva, fazem uso desse sistema. Entretanto, você deve possuir conhecimentos básicos para dar sequência ao desenvolvimento da plataforma. Como provavelmente será necessário contratar mão de obra especializada, a plataforma open source acaba gerando alguns gastos, mesmo sendo gratuita.\nAqui você não paga para inserir os seus produtos, tampouco deve se preocupar com as questões técnicas. Tudo fica por conta do provedor! No entanto, a segurança se torna um pouco vulnerável pelo fato de você ter que usar plugins de terceiros. Além disso, a performance tende a ser prejudicada nos quesitos de velocidade e conversão.\nQual é a melhor plataforma de e-commerce? Independentemente da sua escolha, é importante que você também se atente para a integração de um sistema de gestão, que organiza os processos e evita transtornos operacionais.\nGostou das dicas que apresentamos neste post? Quer continuar aprimorando cada vez mais sua empresa? Então, curta a nossa página do Facebook e fique por dentro de todo o nosso conteúdo!