Lua VAZIA de 29 e 30/8/2014\n29 de agosto de 2014 | 13h00\nDas 13h de sexta-feira 29-8-14 até5h53 de sábado 30-8-14, horário de Brasília, a Lua que cresce em Libra está VAZIA\nTua sensibilidade informa que deves deixar de trabalhar e adiantar teu descanso de final de semana, só falta combinares com teu chefe, que certamente será uma alma receptiva e compreensiva, que Tu tens argumentos cósmicos para autorizar um aumento do final de semana.\nFaze isso com elegância, ousa ser uma das almas pioneiras na criação de uma agenda sincronizada devidamente com eventos cósmicos; um dia, no futuro, essa será uma prática corriqueira, por enquanto parece loucura apenas.\nPorém, quem levar a sério sua própria sensibilidade perceberá que não é uma proposta descabida, mas que, pelo contrário, fará todo o sentido do Universo encerrar as atividades objetivas depois do almoço.\nAproveita esse período para te divertir, para te reunir com as pessoas amigas e jogar conversa fora, ou se não tiveres vontade de ver ninguém, então visita algum lugar de arte, ou simplesmente ouve música, uma que eleve teu espírito acima das picuinhas que nossa civilização entrona nos lugares de maior importância.


GOVERNADORA DO PT CONTRATA EX-STRIPPER, CUJO MARIDO TINHA UM LEMA: “QUEM FUMA E QUEM CHEIRA VOTA NO KAVEIRA” | VEJA.com\nGOVERNADORA DO PT CONTRATA EX-STRIPPER, CUJO MARIDO TINHA UM LEMA: “QUEM FUMA E QUEM CHEIRA VOTA NO KAVEIRA”\nPor João Carlos Magalhães, na Folha: Famosa em Belém por fazer cenas eróticas com cobras, usar pouca roupa e atuar como DJ de música eletrônica, a atriz e ecologista Élida Braz -hoje sob o codinome Lady Green, “a musa da sustentabilidade”- será agora assessora especial no gabinete da governadora do Pará, Ana Júlia Carepa (PT). […]\naccess_time 21 fev 2017, 19h15 - Publicado em 15 abr 2010, 07h05\nPor João Carlos Magalhães, na Folha:\nFamosa em Belém por fazer cenas eróticas com cobras, usar pouca roupa e atuar como DJ de música eletrônica, a atriz e ecologista Élida Braz -hoje sob o codinome Lady Green, “a musa da sustentabilidade”- será agora assessora especial no gabinete da governadora do Pará, Ana Júlia Carepa (PT).\nO decreto de Ana Júlia -que já empregara uma manicure e uma esteticista na mesma função, ambas exoneradas por causa da repercussão das nomeações- foi publicado anteontem. Élida ganhará cerca de R$ 1.500. Segundo seu marido, André Lobato, o Kaveira -político, promotor cultural, “artista multimídia” e, como ela, ecologista-, Élida só foi nomeada por ser uma “líder importante” da juventude do Partido Verde em Belém.\nKaveira, 49, e Élida, 30, são filiados ao PV há 11 anos e casados há 17. Eles causaram polêmica por anos com a boate Mystical, um “teatro dance”, segundo ele, onde “atores faziam espetáculos de diversos fetiches” sexuais. A Mystical pegou fogo, e, depois do incêndio, o casal resolveu se afastar da noite. Hoje ele considera um erro ter usado o slogan “Quem fuma e quem cheira vota no Kaveira” numa campanha a vereador.\nO governo do Pará afirma que Élida acompanhará “ações e projetos” na Casa Civil. Ela disse que fará um trabalho “de campo”.\n3O vice de João Doria em 2018\n4Annabelle: franquia de terror tem origem em história real\n5'Consegui lapidar a pedra filosofal', diz 'menino do Acre'\n7Ligação de Neymar com a igreja segue forte, com orações e dízimo


A soja (Glycine max) é um dos principais produtos de exportação da agricultura brasileira, aliás, é quase que "moeda corrente" no mercado internacional, independente das cotações. É uma planta originária da China e foi introduzida no Brasil no século XIX. Os maiores produtores mundiais de soja são os Estados Unidos, ficando o Brasil em segundo lugar nesta produção.\nÉ uma cultura que se adapta a uma grande variedade de climas, desde os temperados-frios, como no caso do norte dos estados Unidos ou no Canadá, até climas tropicais, como o do Brasil. Contudo, a soja produz melhor em climas quentes, desde que haja uma boa quantidade de água disponível, seja através de um bom regime de chuvas ou por uma irrigação bem feita.\nPara a germinação, a temperatura ideal é de 30OC e, para que a produção seja a melhor possível, a temperatura mínima não deve ser inferior a 12OC. Para que a produção não seja prejudicada, a temperatura máxima não deve exceder os 38OC, durante a época de desenvolvimento dos grãos.\nA maior necessidade de água acontece durante os períodos de germinação e o de enchimento dos grãos. Se não houver umidade no solo suficiente, durante a germinação, não haverá uma boa uniformidade nas plantas.\nA soja é uma planta que se beneficia tremendamente da rotação de culturas, para que a fertilidade do solo seja mantida e se consiga boas safras. Quando possível, a soja deve ser plantada diretamente sobre os resíduos da cultura anterior, o que aumenta a produção e a produtividade desta nova lavoura.\nO espaçamento para o plantio é de 60cm entre as linhas, podendo-se adotar o sistema de linhas duplas, com espaçamento de 68cm, tendo um espaçamento, entre as linhas pareadas, de 17cm. Este sistema de plantio em linhas duplas, traz vantagens, principalmente, para os tratos culturais, além de proporcionar uma maior uniformidade na plantação.\nOs tratos culturais mais importantes dizem respeito ao controle de invasoras, que podem ser atacadas de maneira mecânica ou química, através de pulverizações regulares. Para que obtenhamos melhores resultados no controle de doenças e pragas, a plantação deve ser constantemente monitorada. Deve-se ficar atento à necessidade de adubação e às medidas diretas para combater as doenças e pragas como, por exemplo, o uso de inseticidas.\nA adubação e a calagem vão depender sempre da análise de solo, que deve ser feita regularmente. Pode-se utilizar a adubação verde para que seja reduzida a necessidade de adubação química.\nDevido às características dessa cultura e a necessidade econômica de grandes plantações, a soja é colhida mecanicamente, com o auxílio de modernas colheitadeiras que devem ser corretamente operadas para que não haja prejuízos durante o processo de colheita.


O governo Trump e o TikTok\nO governo Trump e o TikTok\nPublicado em Segunda, 03 Agosto 2020 13:48\nO TikTok é um aplicativo que tem como função principal a criação e o compartilhamento de vídeos curtos. De propriedade da companhia chinesa ByteDance, foi lançado na China em setembro de 2016 chegando ao mercado internacional um ano depois. É líder na Ásia, Estados Unidos e em outras partes do mundo, com cerca de 800 milhões de usuários, pouco menos que a soma dos usuários do Snapchat e Twitter.\nEm 2019 foi baixado mais de 750 milhões de vezes; foram várias dezenas de milhões de downloads a mais do que Facebook, Instagram, YouTube e Snapchat obtiveram no mesmo período. O aplicativo está disponível em 150 países e 75 idiomas; quase um terço da população americana já o baixou; os brasileiros estão entre os cinco maiores contingentes de usuários. Desses 800 milhões de usuários, a maioria tem entre 16 e 24 anos e 90% deles acessam o TikTok mais de uma vez por dia, ficando conectados cerca de 52 minutos, em média; em torno de um bilhão de vídeos são vistos a cada 24 horas.\nTudo isso transformou o TikTok numa máquina de fazer dinheiro, mas não é essa a principal razão pela qual entrou na mira do governo Trump, que diz pretender proibi-lo nos Estados Unidos. Trump acusa o aplicativo de distribuir propaganda contrária aos interesses americanos e de espionar seus usuários, coletando dados daqueles que fazem e assistem os vídeos e repassando-os ao governo chinês, sabidamente uma ditadura que pode exigir esse repasse, por poder absoluto sobre as empresas do país.\nO governo americano e algumas grandes empresas daquele país já proibiram a instalação do aplicativo em equipamentos corporativos, talvez motivados também pelo fato de usuários do TikTok terem utilizado o aplicativo para realizar uma campanha de inscrições falsas para um comício de Trump em Tulsa, Oklahoma, deixando muitos lugares vazios e submetendo o presidente a um vexame.\nAs suspeitas sobre o TikTok têm fundamento: causou escândalo a retirada do ar de vídeos postados pelos usuários que faziam referência à dura repressão que o governo de Pequim vem exercendo sobre os muçulmanos uigures chineses.\nA ByteDance, temendo o fim do acesso ao mercado americano, que lhe traria grandes prejuízos, vem tentando "americanizar" o aplicativo, já tendo contratado um executivo americano para dirigi-lo, falando em instalar sua sede fora da China e considerando a possiblidade de vendê-lo.\nMas para a sociedade como um todo, banir o TikTok não é a melhor solução, pois ele poderia não repassar os dados que coleta diretamente aos chineses, mas vendê-los a outra empresa e, essa sim repassá-los a Beijing. Além disso, sua presença no mercado pode diminuir o poder de seu principal competidor, o Facebook, que também se encontra sob pressão do público e de órgãos do governo americano, acusado de práticas não muito éticas, inclusive apoiando as pressões que Trump vem fazendo sobre o TikTok.\nA melhor solução seria mantê-lo e submetê-lo a regras mais rigorosas acerca da coleta, manipulação e uso de informações; também deveriam ser tornados mais transparentes os algoritmos usados para definir o que os usuários verão ou não. Evidentemente, essas regras também deveriam ser aplicadas a outras empresas que operam produtos semelhantes, como o próprio Facebook, Instagram, Pinterest e outros.\nOutra preocupação pertinente é a falta de preparo dos políticos que deverão orientar a tomada de decisões acerca de temas delicados como esses; exemplo clássico, ocorrido no Brasil, é o dos dois deputados estaduais de Santa Catarina, que por meio de um projeto de lei, pretenderam proibir testes e instalação da tecnologia 5G no estado, sob a alegação de possíveis danos à saúde das pessoas e animais.\n(*) Doutor em Ciências pela Universidade de São Paulo, é professor da Faculdade de Computação e Informática da Universidade Presbiteriana Mackenzie.


Todos os restaurantes em Hamilton Restaurantes nas proximidades de Lobster Pot\nCoisas a fazer em Hamilton O que fazer nas proximidades de Lobster Pot\nBuscar Caribe›Bermudas›Pembroke Parish›Hamilton›Hamilton Restaurantes›Lobster Pot\nN.º 13 de 78 Restaurantes em Hamilton Certificado de Excelência $$ - $$$\nMostrar também MapaSatélite A atualização do mapa foi interrompida. Aumente o zoom para ver as informações atualizadas. Redefinir o zoom Atualizando mapa… Voltar para o mapa Como chegar 6 Bermudiana Road, Hamilton, Bermudas 292 6898\nPaget Parish, Bermudas Edgehill Manor Guest House\nAtualizando... Os viajantes que viram Lobster Pot, também viram\nHamilton, Pembroke Parish Todos os restaurantes em Hamilton (102)\nJá esteve em: Lobster Pot? Compartilhe suas experiências! Faça sua avaliação\n6 Bermudiana Road, Hamilton, Bermudas Localização:\nEstas são as perguntas feitas por antigos clientes e as respostas dos representantes de Lobster Pot e de outros clientes\n2 perguntas Faça uma pergunta Dúvidas? Os funcionários e antigos clientes de Lobster Pot respondem às suas perguntas.\nDiretrizes de publicação Receba notificações toda vez que suas perguntas forem respondidas. Perguntar Perguntas mais comuns: Há opções de pratos sem glúten no restaurante? Há trajes recomendados? Vocês permitem que cachorros circulem pelo pátio? Perto de: Lobster Pot As melhores atrações nas proximidades 459 avaliações Front Street\n109 avaliações Parque Par-la-Ville\n119 avaliações Perot Post Office\n539 avaliações Mad Hatters\n368 avaliações The Little Venice


Chiquititas: Resumo do capítulo de hoje, terça-feira, 4 de agosto · Notícias da TV\nChiquititas: Resumo do capítulo de hoje, terça-feira, 4 de agosto\nPata (Júlia Olliver) ameaçará dedurar a colega em cena de Chiquititas, reprise do SBT\nConfira o resumo do próximo capítulo da reprise de Chiquititas, que vai ao ar hoje, terça-feira (4), no SBT:\nNo orfanato, meninos e meninas brincam de cabo de guerra. Rafa puxa a corda muito forte, deixando Mosca e Mili muito próximos. Depois, elas brincam com bexigas com água. Bia pega um dos balões e enche com suco de uva. Ao começar a brincadeira, a garota joga no vestido branco que Mili ganhou de Sofia. A pequenina fica irritada e diz que Bia fez de propósito.\nMaria Cecília convida o Tobias para ir ao musical com ela, e o rapaz aceita. Pata ameaça de denunciar Bia como culpada por ter manchado o vestido de Mili. Junior pergunta a Mili o que ela gostaria de ganhar de presente, e ela diz que gostaria de levar todas as pequeninas para o Café Boutique.\nNo pátio, Mosca dá o presente que escolheu no ferro velho para Mili. A pequenina abre o embrulho e fica impressionada com o livro que o garoto lhe deu. Cris revela a Mili que está apaixonada por Mosca e pede ajuda para conquistá-lo. Junior e Carol conversam sobre a festa que fizeram para a órfã. O rapaz confessa a amada que adora o sorriso dela e tenta beijá-la, mas Ana e Tati atrapalham os dois.\nJunior pede autorização para levar as crianças para um almoço no Café Boutique. A diretora acha que não é uma boa ideia, pois José Ricardo pode não gostar. Junior insiste, e Sofia autoriza. Binho e Rafa percebem que Mosca está pensativo e estranham o comportamento do amigo.


Orquídeas e suculentas: inspiração para decoração!\nQue tal unir a beleza estonteante das orquídeas com a beleza acolhedora das suculentas? No Sítio Kolibri, produzimos tanto as tradicionais orquídeas Phalaenopsis quanto algumas suculentas da linha LARIS. Com isso, conseguimos reunir esses dois tipos de planta que podem fazer toda a diferença na sua casa!\nMas, como reunir orquídeas e suculentas em um mesmo espaço? Qual a melhor forma de decorar um ambiente com esses dois tipos de plantas?\nConfira abaixo algumas dicas muito legais!\nEnquanto as suculentas pendentes (como o Boldinho Suculento na primeira prateleira) fazem toda a diferença em meio aos livros, as orquídeas fazem charme no balcão! Algumas casas, com esses espaços entre os quartos, podem garantir um ambiente ideal para as duas plantas, que gostam de luminosidade em sol direto!\nUma mesinha ou banco ao lado da poltrona no jardim de inverno faz toda a diferença para o dia a dia! Aliás, jardins de inverno são excelentes pedidas para orquídeas e suculentas se desenvolverem com a luz do ambiente. Além disso, é um charme e forma um ambiente perfeito para ler um bom livro e tomar aquele cafezinho!\nConsultórios e estúdios\nQue tal suculentas e orquídeas deste jeito, formando um ambiente agradável para clientes e pacientes? Instrutores, massagistas, médicos e outros profissionais que atendem o público certamente vão ganhar uma percepção positiva ao promover esse acalento que um cantinho como esse garante às pessoas!\nA cor escura e as plantas\nEsse exemplo de decoração é perfeito para mostrar como as plantas combinam com móveis de tonalidade escura. Com os enfeites certos e a alternância entre as suculentas pendentes e as orquídeas, é possível dar um toque de cores ao ambiente mais sóbrio e sisudo. Isso faz com que a decoração fique mais leve, mas sem perder a seriedade necessária (em caso de escritórios, por exemplo).\nAo lado do sofá, as orquídeas são maravilhosas! Com suculentas do lado, ficam ainda mais simpáticas. Que tal essa foto linda com uma orquídea combinando com o ambiente? Não há necessidade de combinar cores: todas fazem harmonia com qualquer cor de sofá e de móveis!\nQue tal um ambiente como este para que os clientes aguardem o advogado, médico ou outro prestador de serviços? Pode ser um lobby de hotel ou espaço de espera de um prédio comercial! Em todos os casos, as orquídeas são excelentes companheiras, pois trazem mais leveza e tranquilidade ao ambiente, além de permitir um descanso para a vista. Perceba que, nesta foto, o espelho da mesa de centro ainda amplia a visão e permite que as pessoas se sintam em um espaço ainda mais amplo!\nTodo banheiro combina com orquídeas, mas espaços rústicos como este, típicos de casa de campo ou até mesmo espaços comerciais, saem ganhando com orquídeas e suculentas. As plantas trazem um verde que descansa os olhos da coloração da parede, e ainda adoram a umidade presente ao lado da pia. Tendo espaço para lavar as mãos, elas ainda garantem uma sofisticação que combina, mesmo que paradoxalmente, com a rusticidade do banheiro ou lavabo.


Pára de Graça!: FILMES/DEI PLAY! Além da Vida (Hereafter)\nUma repórter em busca de conhecimento pós-morte, um médium que resolve deixar a prática e um garoto que lida com a morte do seu irmão gêmeo. Esses três personagens formam o mais novo filme do diretor Clint Eastwood, que novamente consegue jogar pro alto que é cacura mas que tá de boa com a vida, e tem a vantagem de colocar toda sua experiência e sensibilidade de vida no que faz, e a cada oportunidade em um filme diferente. O tema abordado como plano agora é o espírita, mas sem fazer disso um grande objetivo. Pois o que o filme vai tentar passar é a importância e a ligação entre as pessoas, estando elas vivas ou mortas.\nO legal é que ele consegue tratar do assunto sem focar no lado "religioso" (tem partes que chega até brincar com isso, rendendo umas partes engraçadas pra descontrair do clima), e sim como algo normal que está presente no dia a dia das pessoas de uma forma ou de outra, elas acreditando ou não. Seja o medo ou a curiosidade do desconhecido pós-morte ou seja a fé de ter uma última conversa com aquela pessoa querida que já se foi. O que o filme tenta mostrar é a mensagem de que a espiritualidade, de alguma forma, acaba conectando e ligando as pessoas. E essa ligação é passada de um jeito tão delicado, que chega a emocionar sem ser apelativo, conseguindo tirar rios de lágrimas em pequenos detalhes, excelentes diálogos ou um simples olhar de alívio ou tristeza dos personagens.\nAssim como na maior parte de seus filmes, Clint segue na direção apresentada por uma imagem desaturada, com cores frias - sol pra quê?! Deixando um leve tom sombrio acompanhado as vezes por uma trilha tocante que - se corta agora - foi composta pelo próprio! (Tipo, o cara é fodah!)\nO filme tem três tramas diferentes, que de uma certa forma acabam se ligando: a primeira é a da repórter Marie Lelay (interpretada pela atriz Cécile de France) que em pleno período de férias pela Indonésia, acaba passando um perrengue com um tsunami que atinge o local, e consequentemente tendo uma experiência quase-morte. A segunda é do médium George Lonegan (interpretado por Matt Damon) que decide levar uma vida normal e deixar os serviços de conectar os vivos com os mortos. E por último, um garoto chamado Marcus, que pede seu irmão gêmeo Jason em um acidente, e tenta de qualquer forma seguir a vida sem ele, sua outra metade (os dois são intepretados pelos gêmeos George e Frankie McLaren).\nAlém da Vida está mais que recomendado! Filminho "sou lindo e melancólico" pra ser visto em tarde ou noite nublada ou chuvosa. AH, já ia esquecendo: que sequência de abertura de tirar o fôlego! Uma das mais impactantes que já vi nos últimos anos! Pra ter uma idéia, voltei umas 5 vezes pra rever! Ficam então quatro estrelas para esse novo filme do Clint, e que venham mais por aí! Porque, né... ★★★★\nPostado por Blogueiro ingrato! às 08:50\nMarcadores: chorei rios, clint eastwood, dei play, espiritismo, filmes, matt damon, Padre quevedo, trailers\nAnálise | Apex Legends


Alimentos Afrodisíacos são alimentos que possuem propriedades que estimulam a libido tanto de mulheres quanto de homens. Por trabalharem os hormônios, os alimentos afrodisíacos são poderosos aliados para quem quer investir num jantar especial no Dia dos Namorados.\nSergio comentou no dia 11 de junho de 2015\nLegal, gostei do artigo! É bom saber que existe esses tipos de alimentos!\nResponder a Dalva Cancelar comentário


Policiais civis apreendem adolescente suspeito de matar esposa de tenente da PM - Augusto Urgente - Jacobina/BA\nHome / Unlabelled / Policiais civis apreendem adolescente suspeito de matar esposa de tenente da PM\nO delegado André Ribeiro, titular da DRFR, disse que o adolescente foi apresentado na Delegacia para o Adolescente Infrator (DAI). Com ele os policiais apreenderam armas e drogas. Ainda segundo o delegado a apreensão ocorreu no bairro São João, onde ele mora e constuma praticar assaltos.\n“Desde a noite do crime as equipes se empenharam na investigação, analisamos as imagens das câmeras de seguranças dos imóveis próximos ao local do crime e encontramos nas filmagens esse elemento, que já é bastante conhecido na prática de crimes contra o patrimônio.\nNo dia de hoje realizamos uma operação com outras delegacias da cidade como Decarga, Delegacia de Homicídios e Coordenadoria, e conseguimos efetuar a apreensão dele no bairro São João. Ele foi apreendido portando uma arma calibre 38, que tem o mesmo calibre da arma que vitimou Ana Carla e será requisitada a comparação balística. Além do armamento ele foi flagrado com certa quantidade de entorpecente. Ele estava atuando no tráfico de drogas", informou.\nPoliciais civis apreendem adolescente suspeito de matar esposa de tenente da PM Reviewed by Augusto Urgente on 4.8.18 Rating: 5


Haddad perde de novo na Câmara e votação de projeto sobre corredores é adiada — Rede Brasil Atual\nVocê está aqui: Página Inicial / Política / 2014 / 03 / Haddad perde de novo na Câmara e votação de projeto sobre corredores é adiada\nHaddad perde de novo na Câmara e votação de projeto sobre corredores é adiada\nProjeto que prevê alterações no alinhamento de ruas e avenidas não avança e deixa Executivo de mãos atadas para dar sequência em construção de corredores de ônibus\npor Rodrigo Gomes, da RBA publicado 12/03/2014 18h40, última modificação 12/03/2014 18h57\nA administração municipal precisa da aprovação do projeto para receber recursos federais\nSão Paulo – Pela quinta vez seguida a gestão Fernando Haddad (PT) foi derrotada na Câmara Municipal na tentativa de votar o Projeto de Lei (PL) 17, de 2014, que define o realinhamento de 66 ruas e avenidas que receberão 150 quilômetros de corredores de ônibus até 2016. Na tarde de hoje (12), a sessão plenária foi encerrada às 16h por falta de quórum. Nenhuma proposta foi apreciada. O PL, que era o primeiro da lista, precisa ser aprovado em duas votações, por pelo menos 28 dos 55 vereadores.\nMesmo vereadores da base do governo têm se recusado a votar o projeto. Adilson Amadeu (PTB), usou a tribuna: “Não vou votar projeto nenhum de realinhamento que não tenha o corredor da Celso Garcia até a Penha (do Brás, na região central, à zona leste). É um projeto trilionário esse dos corredores e eu não vou votar”.\nNa manhã de hoje, o vereador tucano Coronel Telhada conseguiu aprovar junto à Comissão de Trânsito, Transporte, Atividade Econômica, Turismo, Lazer e Gastronomia a realização de audiência pública na próxima terça-feira (18) para discutir o projeto no bairro do Campo Grande, onde está localizado o corredor que vai percorrer a avenida Nossa Senhora de Sabará, ligando os bairros de Pedreira e Santo Amaro, na zona sul da capital.\nMoradores e comerciantes da região, contrários à construção, têm lotado o plenário da Câmara nas últimas semanas para pressionar pela retirada do trecho do projeto. Alegam que as 484 desapropriações previstas vão prejudicar a população e pedem que as linhas que utilizariam o corredor sejam transferidas para o sistema da Avenida das Nações Unidas, que tem praticamente a mesma origem e destino.\nO líder do governo, Arselino Tatto (PT), apresentou ontem emenda que retira o trecho citado. Argumentou ainda que a aprovação em primeiro turno daria espaço para apresentação de emendas e até de substitutivos ao projeto original. Mesmo assim os demais vereadores continuam esvaziando as votações. A reportagem procurou o líder hoje para avaliar a dificuldade na Câmara, mas não obteve retorno.\nO governo depende da aprovação do projeto para avançar na liberação da licitação que atualmente está paralisada pelo Tribunal de Contas do Município (TCM). O órgão sustenta que faltam comprovações de capacidade financeira da prefeitura. Parte da construção será financiada pelo Programa de Aceleração do Crescimento (PAC) do governo federal, que por sua vez também precisa dos projetos aprovados para liberar recursos.\nA oposição alega que o Executivo quer atropelar o “processo legislativo” e votar o projeto sem tramitar pelas comissões ou ouvir a população. A bancada do PSDB pretende apresentar um substitutivo ao projeto, reduzindo o processo a três ou quatro vias que têm mais problemas para o transporte coletivo.\nregistrado em: câmara municipal, são paulo, fernando haddad, legislativo


BVPS recomenda | Clarice Lispector: a coragem do medo, de Silviano Santiago – B V P S\nblogbvps 25/05/2020 Sem categoria\nClarice Lispector: a coragem do medo\nNa inveja do desejo, meu rosto adquiria a nobreza inquieta de uma cabeça de cavalo. Cansada, jubilante, escutando o trote sonâmbulo. Mal eu saísse do quarto minha forma iria se avolumando e apurando, e, quando chegasse à rua, já estaria a galopar com patas sensíveis, os cascos escorregando nos últimos degraus. Da calçada deserta eu olharia: um canto e outro. E veria as coisas como um cavalo as vê. Essa era a minha vontade.\nClarice Lispector, Seco estudo de cavalos\nO “medo” é conceito capital na filosofia contratualista do século XVII, na Inglaterra. Em meados do século XX, transborda para a literatura brasileira e ganha parceira, a coragem. No ano de 1973, a crítica literária francesa desconfia do título de cidadão que fora oferecido ao medo no século XVII. Três figuras se agigantam em cena aberta. Thomas Hobbes, o filósofo anglo-saxão, autor do Leviatã. Clarice Lispector, que estreou na literatura com o romance Perto do coração selvagem. E Roland Barthes, o francês estudioso da linguagem literária, a ganhar destaque por assinar o ensaio O prazer do texto.\nNa exposição sobre o medo, sigo a lição do saudoso mestre em literatura espanhola, José Carlos Lisboa, e inverto a ordem cronológica. Aqui e ali, como ele, me divirto com as arapucas em que me obrigam a cair.\nPara epígrafe de O prazer do texto, Roland Barthes elege uma frase de Thomas Hobbes. Cito-a: “O medo foi sempre minha grande paixão”. Especialista em Hobbes, Renato Janine Ribeiro esclarece que a frase, tal como citada por Barthes, é certamente apócrifa. Não está nas obras inglesas do filósofo, nem em seus manuscritos da British Library. Segundo o estudioso paulista, tudo faz crer que a frase é produto doméstico francês. É apócrifa, ou melhor, resultado da reelaboração do clássico Leviatã pela memória de leitura de Barthes. Autêntica, garante Renato Janine, é uma frase semelhante e controvertida que está na autobiografia do filósofo: “minha mãe pariu gêmeos, eu e o medo”. Parir gêmeos, um deles humano e o outro o medo, não é coisa do Demo brasileiro?\nTanto é coisa nossa, que Roland Barthes poderia ter retirado sua frase da trama de Esaú e Jacó, conhecido romance alegórico de Machado de Assis. Um dos gêmeos, Pedro, poderia tê-la sussurrado à mãe na subida do Morro do Castelo por onde caminha Natividade, grávida de gêmeos, em busca da cabocla vidente. Pedro, o futuro monarquista, teria pensado e sussurrado: Mamãe está a parir gêmeos, eu e o medo.\nProfético, o sussurro de Pedro se concretiza no final do século XIX. O medo passa a rondar as sucessivas e definitivas transformações por que passa o Brasil monárquico e escravocrata. De um ano para o outro, a princesa Isabel decreta o trabalho livre e os marechais querem a nação republicana e liberal. Por que o medo de Pedro não poderia figurar-se no romance, como aliás vai figurar, no desastre republicano do Encilhamento?\nDesbaratado o relógio financeiro da nação, as fortunas tradicionais, na boa companhia do jovem Estado, entram em ruína, enquanto os novos empreendedores se locupletam. Naquele novo e esperado Eldorado, anota Machado de Assis com a ajuda de Voltaire, negócios e contratos só na bacia das almas. “Tem que vender essa porra logo” – diz o ministro de Estado, enquanto um ministro vizinho aproveita o clima de decadência para “mandar tocar a boiada”.\nPensam que estou a inventar? No capítulo 26 de Esaú e Jacó, intitulado “A luta dos retratos”, o jovem Pedro se dirige à mãe e diz: “Mamãe, Paulo é mau. Se mamãe ouvisse os horrores que ele solta pela boca fora, mamãe morria de medo”. Responde-lhe Natividade: “Meu filho, não fales assim, é teu irmão”. Mais ao final do romance, se lê que quem crê no Tempo acaba por vê-lo “pintado como um velho de barbas brancas e foice na mão, que mete medo”.\nLembra-nos Renato Janine que Hobbes nasce de parto prematuro e durante o “grande medo” de 1588, na Inglaterra. Dadas as circunstâncias do nascimento de Clarice, não seria imprudente aproximar a mescla de dado familiar a dado histórico. A escritora foi concebida em família judia a fugir da Ucrânia, logo depois da Revolução Russa. O bebê nasceu quando a família caía no oco do mundo. Nasce numa desconhecida Tchetchelnik (“Ali apenas nasci e nunca mais voltei”), ao meio de longa e dramática viagem de exílio ao Novo Mundo. “Minha mãe pariu gêmeos, eu e o medo”.\nContinue lendo no Suplemento Pernambuco\nAnterior Efeitos sociais das ideologizações das pandemias de HIV e Covid-19 em perspectiva, por Guilherme Marcondes\nSeguinte Simpósio 5 | Mundo Social e Pandemia


Yamaha Fazer 250 Blueflex – Teste completo | Motos Blog\nYamaha Fazer 250 Blueflex – Teste completo\nPublicado em 14 de agosto de 2012 por Daniel Ribeiro\nA Yamaha me enviou uma novíssima Fazer 250 Blue Flex para testar.\nAntes de começar a ler o teste, talvez se interesse em ler a política de qualidade e transparência do Motos Blog.\nQuando fui procurado, a princípio não acreditei que fosse realmente dar certo de efetivamente testar a moto. Não seria a primeira vez que uma agência faria uma proposta para testar um produto e manifestasse a desistência ao longo do processo. Nunca soube ao certo o motivo disso, mas acredito que seja o fato do Motos Blog não ser efetivamente um veículo de imprensa profissional.\nMas desta vez foi diferente, alguém da Yamaha percebeu que o diferencial dos blogs está justamente em não ser tão profissional, e que a isenção do blogueiro é justamente o que atrai os seus leitores. É preciso confiar muito no próprio produto para sair da zona de conforto e aceitar entrar nesta nova mídia, e a Yamaha está de parabéns por isso.\nA moto foi entregue de caminhão na minha casa, Zero Km, emplacada e com o tanque quase cheio. Fiquei com ela durante uma semana, e neste período pude testar praticamente em todos os cenários comuns: Trânsito caótico da cidade, deslocamentos mais longos e até duas pequenas viagens.\nMoto sendo entregue – Apenas 19 km rodados\nHistória da Fazer 250\nA primeira versão da Yamaha YS250 Fazer foi lançada em 2005. O lançamento oficial aconteceu em Foz do Iguaçu em um evento fechado apenas para os concessionários. Nem mesmo a imprensa sabia deste evento. A Luana morava lá naquela época e por acaso estava por perto. Acabou capturando algumas fotos da moto (que ninguém sabia da existência até então) e publicou em um popular fórum da Internet, o que causou um grande tumulto na época. Todos estavam querendo saber mais sobre este importante lançamento.\nA Fazer 250 foi a primeira motocicleta 100% nacional a aposentar o carburador e adotar a injeção eletrônica como sistema de alimentação. Foi uma grande revolução na época, pois a injeção eletrônica só estava disponível em alguns modelos de motos maiores. Na época, sua única concorrente era a Honda CBX250 Twister, que possuía alimentação por carburador.\nA moto continuou sendo produzida até 2008 sem maiores alterações. Em 2009, o sistema de injeção eletrônica ganhou um sensor de gases do escapamento, para adequação a legislação de emissão de poluentes que começou a vigorar no mesmo ano, e em 2011 veio a primeira reestilização da moto, que apesar de ter mantido o mesmo motor e mesmo chassi, ganhou uma roupagem completamente diferente, ganhando um design bem mais atual e bonito.\nYamaha YS250 Fazer 2011\nEste é o design da moto até hoje. A grande novidade agora é que o sistema de alimentação foi atualizado e permite que a moto funcione com Álcool Etanol, Gasolina, ou a mistura dos dois combustíveis em qualquer proporção. Mas vou falar disso mais adiante.\nA Fazer 250 é totalmente fabricada no Brasil, na fábrica da Yamaha em Manaus-AM. Suas principais concorrentes são a Dafra Next 250, montada no Brasil e fabricada pela Sym em Taiwan, e a Honda CB 300R.\nConcorrentes Honda CB300 e Dafra Next 250\nSobre a Fazer 250\nA Fazer 250 é uma moto criada para a cidade. O seu conjunto é todo pensando para facilidade e conforto para pilotar, e isso fica claro ao considerar a largura do banco do piloto, a posição ereta e o comportamento da suspensão. O motor de 249cc tem aceleração muito linear e bom torque em baixa e média rotação, que é o que mais se usa no trânsito urbano. O acionamento da embreagem é leve e o câmbio é muito, muito preciso, macio e bem escalonado. Não engatei uma marcha errada uma única vez, e não é necessário trocar de marchas com muita frequência, pois o motor consegue ter força em uma ampla faixa de RPM. Para completar, o gigantesco tanque de 19,2 litros garante uma enorme autonomia para a moto.\nNão bastasse isso, a moto é muito bonita. Este novo visual é realmente muito moderno e de bom gosto, com cantos pontudos e linhas retas. É um grande salto em relação ao modelo anterior. A lanterna traseira, incolor e com luzes de led também é muito bonita e faz um ótimo conjunto com o farol em formato diamante. Por falar em farol, este é excelente! Com uma lâmpada H4 de 55/60W, ele ilumina muito bem durante a noite.\nFarol da Yamaha Fazer 250 Blueflex\nLanterna traseira da Yamaha Fazer 250 Blueflex\nA moto não é muito grande, o que facilita o seu uso na cidade. Andar com ela no corredor não é difícil, e o guidão consegue virar bastante, permitindo manobrar facilmente em qualquer situação. Ela é ligeiramente mais alta que as suas concorrentes, e as pedaleiras são exatamente no centro em relação ao assento do piloto. A ergonomia é ótima, tanto braços quanto pernas ficam relaxados e a posição do corpo é ereta, aumentando o conforto.\nSob o banco da moto, há um pequeno espaço para guardar objetos diversos. É uma pequena caixinha plástica de uns 25x25x15cm, suficiente para acomodar o kit de ferramentas original, o manual da moto e uma carteira ou outro objeto pequeno.\nPorta objetos da Yamaha Fazer 250 Blueflex\nA moto tem apenas 137 kg muito bem distribuídos, o que facilita muito a pilotagem no dia a dia. As mudanças repentinas de direção e as frenagens são fáceis e seguras. O manete do freio é bem suave e a moto freia bem sem precisar fazer muita força. O freio traseiro é a disco, e é muito bom. Achei que o disco deixaria a moto muito “perigosa”, afinal a traseira dela é leve e freios muito potentes poderiam facilmente travar a roda, mas a Yamaha conseguiu ajustar muito bem a progressividade do pedal de freio, e dá para ter muita sensibilidade nele e frear apenas o necessário. A embreagem também é muito leve e suave.\nÉ uma moto realmente criada para a cidade, todo o conjunto foi projetado para proporcionar facilidade e leveza na pilotagem, apesar disso, a Fazer 250 se sai muito bem na estrada! É fácil manter 120 km/h com ela, e como a posição de pilotagem é confortável, pode-se viajar por horas sem sofrer muito. Mas o mesmo não pode ser dito do assento do garupa, que é mais alto e com as pedaleiras bem altas. O passageiro vai sofrer um pouco em longos trajetos.\nFazer 250 com garupa\nA suspensão é um dos pontos fortes da Fazer 250. De curso um pouco maior que o convencional e de uma suavidade difícil de encontrar nas motos street, é extremamente macia e confortável. Apesar disso, não é muito mole, e consegue sustentar as curvas “de alta” sem dar nenhum susto. As bengalas não possuem regulagens de nenhum tipo, e o amortecedor traseiro possui apenas regulagem de pré-carga da mola. É um conjunto muito bem acertado para as nossas ruas esburacadas e asfalto cheio de ondulações.\nRegulagem de pré carga do amortecedor da Fazer 250 Blueflex\nOs pneus que calçam a moto são os Pirelli Sport Demon, 100/80 R17 na dianteira e 130/70 R17 na traseira, ambos sem câmara. São bem aderentes e não custam muito. Atendem 100% a proposta da moto.\nComo já falei anteriormente, o comportamento do motor é muito suave e progressivo. Ele tem bom torque em baixa e média rotação, que é ótimo para as arrancadas e retomadas comuns no trânsito urbano. Mas posso falar muito mais do que isso.\nA Yamaha, em 2005, introduziu o primeiro motor de moto nacional que usa um pistão forjado e um cilindro revestido com partículas de cerâmica. Esse tratamento especial confere resistência acima do normal ao motor, maior dissipação de calor e menos atrito das partes móveis, e isso se traduz em economia de combustível e aumento de durabilidade. A Fazer, desde sempre, é a moto mais econômica da categoria, conseguindo médias de consumo sempre na casa dos 30 km/l.\nMas nesta versão Blueflex, a Yamaha foi mais longe e conseguiu fazer um ajuste incrível na injeção eletrônica. A maioria das pessoas (eu incluso), baseadas na experiência com os carros e com a Titan Mix, achava que a moto Flex seria menos econômica com gasolina do que a moto que não é Flex. Eu confesso que quando calculei a primeira média me surpreendi, pois também achava que a média seria pior, mas foi justamente o contrário: a moto ficou ainda mais econômica.\nComo eu não sabia exatamente qual combustível a Yamaha havia enviado com a moto, eu decidi esvaziar o tanque e encher com gasolina. Fiz uma viagem de 150 km com a moto e depois enchi o tanque novamente, e a média ficou em 32,04 km por litro.\nDepois disso, esvaziei novamente o tanque, e rodei com a moto até ela apagar por falta de combustível, para ter certeza de que haveria o mínimo possível de gasolina no tanque. Então enchi o tanque apenas com Etanol e fiz outra viagem, dessa vez de 300 km, e a média ficou em 24,59 km por litro.\nEssas médias foram em uso “normal”, ou seja, não fiquei me policiando para economizar. Viajei a 120 km/h o tempo todo, sem me preocupar em economizar para aumentar a média e “fazer bonito” para o teste, afinal, não é isso que temos no dia a dia. E essas médias me surpreenderam muito, achei a moto muito econômica.\nFazendo as contas, o fator de decisão de álcool/gasolina dela é de 0,77, ou seja, se a diferença de preço entre o etanol e a gasolina for superior a 0,77, compensa abastecer com gasolina, do contrário, compensa o etanol. No posto onde abasteci, o litro de gasolina custa R$ 2,599, e do Etanol custa R$ 1,699, portanto, fator de decisão de 0,65, neste caso, rodar com Etanol compensa. O custo de cada km rodado com gasolina é de R$ 0,081 e com etanol é de R$ 0,069. Rodar com Etanol representou uma economia de 17%! E ai, vale ou não a pena poder escolher o combustível? :-)\nCom relação ao desempenho, eu sinceramente não senti uma diferença grande entre os dois combustíveis, eu ACHO (baseado em nada) que com o Etanol ela ficou um pouco mais esperta, mas eu sinceramente não posso afirmar isso. Infelizmente não consegui fazer um teste em um dinamômetro, mas o que posso dizer é que, se há alguma diferença, ela é pequena.\nA partida a frio é uma grande dúvida das pessoas com relação a tecnologia Blueflex. Mas a experiência que tive foi muito satisfatória. O teste que fiz foi tentar ligar a moto bem cedo (5:30 da manhã – muito frio!). Para isso, bastou virar a chave e apertar o Start. Simples assim! Eu tive que segurar o start por um tempo um pouco maior, mas nada muito diferente do normal. A única diferença é que a luz “Blueflex” no painel se acende, e se apaga sozinha depois que o motor chegou na temperatura mínima de funcionamento, o que leva mais ou menos 1 minuto. Veja um vídeo da partida a frio:\nCom gasolina, a luz Blueflex não se acende e não é preciso esperar nada. Enquanto a luz está acesa, se uma marcha for engatada, a moto se desliga automaticamente.\nO câmbio da moto tem 5 marchas, e é muito bem escalonado. A 4ª marcha é a que tem a maior faixa de uso, variando de 50 a 100 km/h sem forçar o motor. A quinta marcha funciona mais como um Overdrive, permitindo viajar com mais velocidade mantendo o giro do motor mais baixo.\nA velocidade máxima que consegui atingir com ela foi 140 km/h de painel, em terreno plano e sem vento. Como eu sou grande e tenho 103 kg, e a moto ainda é nova, imagino que ela conseguiria atingir velocidade um pouco maior em situações mais favoráveis. Mas justamente pelo fato do motor ser novo eu não quis fazer muitas tentativas.\nFalando em painel, o da Fazer é completo, com relógio, marcador de combustível, hodômetro total e dois hodômetros parciais, e um terceiro hodômetro parcial, que se inicia automaticamente quando o tanque atinge o nível da reserva. O conta-giros analógico é grande, assim como o velocímetro digital, que tem ótima taxa de atualização. Todos são fáceis de enxergar. No escuro, com o painel iluminado, é possível ver que o fundo do LCD tem uma luz âmbar, que não incomoda e não atrapalha a pilotagem, e o conta-giros possui um ponteiro com iluminação vermelha e dígitos brancos. O design do painel é muito legal, moderno, limpo e preciso. Eu só não gostei de o relógio ficar em uma página dedicada. Para ver o relógio, é preciso pressionar o botão SELECT para ir trocando os instrumentos até que o relógio seja exibido. Seria mais legal se o relógio fica-se disponível o tempo todo, em todas as telas do painel. Mas isso é só um detalhe.\nPainel da Fazer 250 Blueflex\nOs retrovisores originais são bons, não vibram nada, tem bom ângulo de visão e fazem um bom conjunto com o design geral da moto.\nA Yamaha é reconhecida pelo acabamento primoroso de suas motos, e com a Fazer 250 não é diferente. As carenagens da moto, como as asas do tanque, tampas laterais e carenagem traseira são muito bem acabadas, todos os encaixes são perfeitos, e a união entre as peças é sempre feita com parafusos em porcas de borracha para evitar barulho. As próprias peças são feitas de plástico mais flexível, e que por isso são mais resistentes para encarar ruas esburacadas sem fazer barulho ou quebrar. Os piscas também possuem hastes mais flexíveis pelo mesmo motivo.\nO guidão tem pintura cinza brilhante, e é envernizado, muito bonito na luz do sol. Na maioria das motos o guidão é cromado ou possui pintura eletroestática preta, que são acabamentos mais simples de executar, e de tão comum que se tornaram, já não são mais tão bonitos. O para-lama traseiro é outro destaque: Fino e com desenho esportivo, é complementado por uma capa de roda com protetor de corrente integrado.\nGuidão da Yamaha Fazer 250 Blueflex\nO tanque de combustível possui uma borracha em “U” que protege suas quinas internas, evitando que se oxidem por ação do tempo. E nesta versão Blueflex, ele também tem um tratamento interno em níquel, para justamente evitar a oxidação pelo etanol. Há também uma tampinha interna no bocal do tanque, que possui uma mola para mantê-la fechada e evitar vazamentos ou acidentes. As pedaleiras do passageiro (garupa) são em alumínio, muito parecidas com as encontradas nas motos esportivas. São detalhes, mas é neles que vemos a diferença no cuidado com o acabamento geral da moto.\nBocal do tanque da Fazer 250 Blueflex\nO quadro elástico (balança) da Fazer 250 tem protetores de borracha por onde passa próximo a corrente para evitar ruído.\nProtetor do quadro elástico da Fazer 250 Blueflex\nA Fazer 250 é uma moto que, na minha opinião, não tem defeitos que fariam alguém desistir de compra-la. Ela é bem acertada para a sua proposta e acho que não há dúvida nisso.\nAcho apenas que o painel deveria ter um relógio persistente, para que seja possível ver a hora sem ter que apertar botões, e acho que poderiam dar um jeito no sensor do cavalete lateral para que ele não fique tão exposto. É um pequeno detalhe de acabamento que acho que ficou sem muita atenção, mas que também não chega a comprometer a moto como um todo.\nSensor do cavalete lateral\nA posição de quem vai na garupa é um pouco desconfortável, mas só será sentida em longas viagens. Para trajetos curtos, não faz diferença. E eu acho que não há muito o que se possa fazer para resolver isso sem afetar o design da moto.\nA Fazer 250 Blueflex é uma moto muito bem acertada para a proposta dela, que é ser uma moto urbana confortável e confiável para uso diário. O novo sistema Blueflex é surpreendente, funciona muito bem, e todo o conjunto foi preparado para rodar com Etanol sem nenhum problema. Na minha opinião, poder escolher qual combustível usar é sempre vantajoso, ainda que os preços dos combustíveis não sejam tão diferentes, a possibilidade de escolher já é uma enorme vantagem, e acho que compensa pagar a diferença de preço em relação ao modelo que roda apenas com gasolina.\nRodei mais de 700 km com a moto em uma semana, fiz duas viagens e usei para ir e voltar do trabalho. A moto se adapta muito bem a este estilo de vida frenético e não requer maiores cuidados do que os normais. Fiquei triste quando tive que devolver. Hoje torço para que a Yamaha lance a Ténéré 250 com o sistema Blueflex… Se acontecer, serei o primeiro da fila para comprar!\nTipo 4 tempos, monocilindro, 2 válvulas, OHC, refrigeração a ar com radiador de óleo.\nDiâmetro x Curso 74x58mm\nPotência máxima 21cv @ 8.000 RPM\nTorque máximo 2,1 kgf.m @ 6.500 RPM\nCapacidade de óleo 1,5 litros\nAlimentação Injeção Eletrônica Blueflex\nTanque de combustível 19,2 litros (sendo 4,5 reserva)\nFarois 12 V 55/60W H4\nRedução final 45/15\nTipo Berço duplo em aço\nCaster 25º 30′\nRaio de curva 2,4 m\nPeso em ordem de marcha 153 kg\nDianteira Garfo telescópico. Curso de 120 mm\nTraseira Monoamortecida. Curso de 120mm\nPneu dianteiro 100/80 17 M/C 52S sem câmara\nPneu traseiro 130/70 17 M/C 62S sem câmara\nFreio dianteiro Disco ventilado de 282 mm mordido por pinça de 2 pistões.\nFreio traseiro Disco ventilado de 220 mm mordido por pinça de 1 pistão.\nPreço Sugerido R$ 11.690,00\nCapa de roda e corrente\nYamaha Fazer 250 Blueflex em Jaguariúna-SP\nDetalhe do recipiente de fluído do freio traseiro\nSistema de injeção eletrônica da Fazer 250 Blueflex\nEu na Yamaha Fazer 250 Blueflex\nE ai? O que achou do teste? Ficou faltando alguma informação? Você ainda tem alguma dúvida? Deixe o seu comentário!\nAnterior: Nova Kawasaki Ninja 250R 2013\nPróximo: Vote na enquete do estatuto do desarmamento!


Cuidado: golpes, phishing e os perigos de comprar em sites duvidosos - Jornal O Sul\nBrasil Cuidado: golpes, phishing e os perigos de comprar em sites duvidosos\nDesconfie de ofertas mirabolantes e saiba como se proteger. (Foto: Reprodução)\nTodo ano é a mesma coisa: com a proximidade do Natal as grandes marcas varejistas entram numa verdadeira corrida de descontos em busca do consumidor. Porém, no vácuo dessas ofertas realmente vantajosas, vem um tsunami de promoções falsas, daquelas mensagens que nos chegam em menor escala durante todo o ano, seja por e-mail (phishing) ou SMS (smishing). É bom ficar atento, pode ser uma cilada!\nA tática é sempre a mesma: os criminosos criam sites falsos que simulam a identidade visual dos grandes e-commerces, criando um ambiente virtual confiável para o usuário. Daí, bombardeiam consumidores menos atentos com ofertas incrivelmente tentadoras. Na verdade, o objetivo é roubar dados pessoais e financeiros, clonar cartões e/ou instalar um código malicioso para monitorar e controlar o dispositivo do usuário.\nPromoções de passagens aéreas com descontos nunca vistos, voucher daquela rede de fast-foods que você adora, pacote de dados móveis de graça e uma avalanche de eletrodomésticos e smartphones com ofertas irresistíveis. Estes são apenas alguns dos exemplos dos golpes que circulam na internet. Uma onda de fraudes que cresceu 297% em 2018, segundo estudo realizado pela Riskifield, empresa de prevenção de fraudes, e a IntShights Cyber Intelligence. E sabe para onde vai a maior parte dos produtos comprados a partir de dados bancários roubados? É revendida na dark web a preços bem abaixo do mercado, o que prejudica tanto a vítima quanto as empresas que praticam uma concorrência leal.\nSaiba como evitar golpes e proteger seus dados\nPara comprar com segurança, o ideal é acessar apenas páginas de empresas confiáveis e com as quais você já está familiarizado. Vale também checar o certificado de segurança do endereço, localizado à esquerda da barra de endereços, com um cadeado verde. Mas, para você ficar mais seguro, selecionamos algumas dicas para se proteger do phishing.\n1-Desconfie de ofertas extravagantes – ofertas não solicitadas, enviadas por e-mail, com descontos mirabolantes e fora dos canais oficiais das empresas? Caia fora! Verifique a veracidade do anúncio sempre no site oficial da empresa.\n2-Preste atenção em sites mal configurados – sites com erros gramaticais ou com imagens em baixa resolução são um sinal preocupante. Geralmente, são iscas para phishing. Fuja deles, mesmo que a oferta pareça tentadora.\n3-Endereço falso – passe o cursor do mouse sobre o link antes de clicar sobre o site da loja. Assim é possível ver a URL verdadeira e você poderá ver exatamente para onde está sendo redirecionado. Na dúvida, delete o e-mail e abra um novo navegador para ir até o site oficial.\n4-Consulte a lista de sites maliciosos – o Procon tem uma lista com centenas de endereços de lojas virtuais “negativadas”, que não cumprem a entrega ou não oferecem canais de atendimento aos clientes. Esse rastreamento é feito nos bancos de dados de órgãos como a Junta Comercial, Receita Federal e Registro BR.\n5-Mantenha seu antivírus atualizado – tenha sempre um antivírus no seu computador capaz de bloquear as possíveis ameaças.\nEm suma, desconfie. A única forma de comprar realmente com segurança é visitando o site oficial da loja, ou melhor ainda, fazendo a boa e velha pechincha, ao vivo e a cores, em lojas físicas. O Fujioka é um excelente exemplo de loja física de tradição e confiança. A maior rede varejista especializada em tecnologia de Goiás, com mais de 50 anos de tradição e 67 lojas espalhadas pelo Centro-Oeste, conta com um mix muito diversificado e apresenta ofertas extremamente competitivas, principalmente em datas comerciais como o Natal.\ntags: golpesinternetperigossites duvidosos\nO futuro chefe da Advocacia-Geral da União escolhido por Bolsonaro quer recuperar 25 bilhões de reais desviados pela corrupção no País


“Roque Dalton, hoje devo olhar para o céu se quiser dar uma flor“\n"Roque Dalton, hoje devo olhar para o céu se quiser dar uma flor"\nEm 14 de maio de 1935, nasceu o amado poeta latino-americano Roque Dalton, em El Salvador.\nEscritor, poeta, jornalista e lutador anti-imperialista, excursionou pela América Latina, Europa e Ásia (visitou a França, Vietnã, Coreia do Norte e da União Soviética), atestando a sua concepção internacionalista tenaz.\nPreso e perseguido pela CIA, ele foi exilado em Cuba, Guatemala, México e Tchecoslováquia; onde assumiu diferentes tarefas como representante do Partido Comunista de El Salvador, incluindo seu trabalho na Revista Internacional.\nNaquele tempo, aprofundou seus estudos de marxismo e fez sérios esforços dedicados a divulgar o trabalho da Revolução Cubana, que ele tomou como seu próprio país: “Duas pátrias eu tenho”, disse ele uma vez, “Cuba e o meu.”\nEm 1970, ele se juntou ao Exército Revolucionário Popular (ERP) de El Salvador, iniciando sua marcha como guerrilheiro.\nMordaz, irônico e polemista\nSorrindo e zombando, como seus amigos se lembram dele, Roque debateu com os defensores do capitalismo e dos “mercachifles” socialistas.\nEle combateu o reformismo e dogmatismo, que insistia em acusar de “infantis” todos os que defendiam o socialismo e a violência revolucionária, e relembrava, como enunciado por Marx e Engels, que a violência é a parteira da história.\nAssim, Roque despiu a verdadeira natureza da luta de classes no capitalismo.\nEm seus escritores, ele se aventurou em vários gêneros: poesia, teatro, ensaios, até mesmo jornalismo político e investigativo.\nEle nos deu livros extraordinários, entre os quais se destacaram: César Vallejo (1963), Taberna e em outros lugares (1969), Histórias proibidas de Tom Thumb (1974), Caminhando e Cantando (1973), Pobrecito poeta que foi I (1976), Poemas Clandestinos (1975).\nEntre a sua valiosa pesquisa sobre o imperialismo e o marxismo, são, Sistema imperialista na América Central (1973), El Salvador na Revolução Centro-Americana (1973), Miguel Marmol: Os acontecimentos de 1932 em El Salvador (1972) e Um livro vermelho para Lenin (1973).\nUma produção intelectual ampla e variada, que se tornou uma leitura obrigatória, devido à sua enorme relevância (reeditada pela Ocean Sur em 2014).\nO que eles nunca serão capazes de silenciar\nRoque, fiel ao seu partido, colocou sua vida a serviço do último.\nAs críticas que ele fez dos desvios reformistas que existiam na direção do ERP e as propostas que fez para revertê-las são bem conhecidas.\nSua ideais políticos, e crítica e autocrítica dentro de sua atitude organização, foram usados por seus adversários para acusá-lo, ex-dissidente, então, a pertencer à CIA.\nEm consequência desta farsa, inventado por Joaquin Villalobos, Alejandro Rivas Mira e Vladimir Rogel Umaña, Roque foi morto na selva, em 10 de maio de 1975.\nFidel, que era um amigo de Roque Dalton, se levantou para denunciar esta injustiça ultrajante, declarando que quem pertencia à CIA, foi Joaquín Villalobos; e o tempo foi responsável por corroborar. (Villalobos foi o representante oficial dos Estados Unidos na mesa dos Diálogos de Havana)\nRoque, um criador de enorme talento\nDiante de uma sociedade individualista, baseada na defesa da propriedade privada, Roque promoveu um modo de vida centrado na atividade social, na promoção dos indivíduos no âmbito coletivo-comunitário.\nUm escritor tão talentoso como era, poderia ter entretido nos confins do mundo da arte burguesa, entretanto, lutou ao lado dos mais humildes e pobres da terra.\nEle conseguiu ser um grande poeta e narrador, porque sua criação artística era eminentemente social. Em seu trabalho, os problemas sociais de seu tempo são refletidos de uma perspectiva transformadora.\nEle rastreou as mudanças que estavam ocorrendo na sociedade e as expressou artisticamente. Não é uma produção de panfletagem, como alguns pensam, mas um trabalho que reflete o movimento incessante da vida, o curso das transformações sociais.\nLá, o cultor Roque aparece, o criador de Roque.\nAo comemorarmos um novo aniversário de seu nascimento, nos lembramos dele corajoso, crítico e risonho, sempre sorrindo para a vida.\nPara os camponeses do meu país\nEu quero a voz de Lenin.\nPara os proletários do meu país\nEu quero a luz de Lenin.\nPara os perseguidos do meu país\nEu quero a paz de Lenin.\nPara a juventude do meu país\nEu quero a esperança de Lenin.\nPara os assassinos da minha pátria,\npara os carcereiros do meu país,\nEu quero o ódio de Lenin,\nEu quero o punho de Lenin\nEu quero a pólvora de Lenin.


Suplementos Naturais para combater a Menopausa Blog de Fitness, Nutrição, Saúde e Desporto | Blog HSN\nHome / Mulher / Suplementos Naturais para a Menopausa\nCarlos Sánchez 18 Março, 2019 Mulher Deixa um comentário\nPor que não tratar a menopausa de uma forma natural? Os melhores produtos para a menopausa, totalmente naturais e efectivos, para tratar e reduzir os sintomas\n3. Efeitos secundários da Menopausa a longo prazo\n4. Benefícios para a saúde dos suplementos dietéticos para a menopausa\n5. Tratamentos naturais para a menopausa com Suplementos\n6. Quem deve tomar suplementos dietéticos para a menopausa?\n7. Interacções dos suplementos ditéticos para a menopausa\n8. Combinações dos suplementos dietéticos para a menopausa\n9. Por que deve-se tomar suplementos dietéticos durante a menopausa?\n10. Outras considerações relacionados com a menopausa\nA menopausa é um período biológico da vida de mulher no qual se produz a perda da fertilidade, e que está fortemente marcado pelo cesse da menstruação.\nO início da menopausa vem acompanhado de uma forte diminuição dos níveis deestrógenos, o que favorece a acumulação de gordura ao nível visceral e diminua a densidade mineral óssea, a massa muscular e a força.\nOs estrógenos regulam processos internos importantes, pelo que é necessário passar esta transição até que o corpo e a mente se adaptem à nova situação.\nPara entender como funciona a menopausa devemos começar por saber que o estrógeno é a hormona sexual fiminina e que, a partir dos 40 aos 45 anos começa a descer gradualmente. Durante este tempo, a menstruação vai diminuindo até que finalmente se detém. Quando a menstruação para, começa a menopausa.\nGeralmente a menopausa se produz arredor dos 50 anos, ainda que, em ocasiões, pode acontecer se produzir uns anos antes ou depois.\nA menopausa costuma ir acompanhada de outro tipo de modificações importantes. Começam a aparecer os primeiros signos de envelhecimento, os filhos abandonam a casa familiar, os pais costumam precisas mais atenção por problemas de saúde e, incluso, em ocasiões nesta fase da vida se experimentam alterações na situação laboral no na carreira profissional.\nMuitas mulheres, também, experimentam uma série de sintomas durante a menopausa e a peri-menopausa, entre os que destacam:\nDurante a menopausa e as etapas prévias e posteriores, se produzem mudanças que podem diminuir significativamente a qualidade da vida da mulher\nAs mulheres post-menopáusicas (aquelas que levam mais de um ano sem menstruação) apresentan um risco maior de osteoporose e fracturas, doença cardiovascular, e de alterações à nível da bixiga e vagina\nEfeitos secundários da Menopausa a longo prazo\nA osteoporose é uma doença do osso que causa uma deterioração da estrutura e densidade ósseas. Como resultado, as fraturas ósseas tornam-se mais comuns, aumentando a morbidade e as taxas de mortalidade entre as mulheres.\nA osteoporose é comum em mulheres com mais de 50 anos de idade e ocorre devido à diminuição do nível de estrogénio.\nO estrogénio protege o tecido ósseo e regula a atividade das células chamadas osteoclastos, que são responsáveis por reabsorver e remover ossos velhos ou danificados. Sem o efeito dos estrogénios, estas células aumentam a sua actividade, levando a uma rápida perda de densidade óssea e osteoporose.\nBenefícios para a saúde dos suplementos dietéticos para a menopausa\nOs sintomas da menopausa podem se aliviar de diferentes formas. Em muitas mulheres tem receitado pelo médico de família o tratamento de substituição hormonal (TRH). Entretanto, o TRH tem efeitos secundários, tais como as náuseas, sensibilidade dos seios e o aumento do risco cardiovascular, pelo que é melhor por outro tipo de remédios.\nSe estás à procura de aliviar os sintomas da menopausa sem seguir o tratamento HRT, você pode optar por remédios naturais. Estes remédios incluem suplementos dietéticos, que são a melhor alternativa ao tratamento de reposição hormonal. Estes suplementos dietéticos não são como o tratamento HRT, mas são uma ajuda no combate aos sintomas da menopausa a nível físico e mental.\nTomar suplementos dietéticos, comer alimentos saudáveis, ou alimentos que contenham um nível elevado de estrogénios, assim como adoptar um estilo de vida saudável fazendo exercícios de relaxamento, meditação, ou ioga pode aliviar, de forma natural, os sintomas da menopausa e favorecer a qualidade do sono e o bem-estar nesta difícil etapa da sua vida.\nOutros remédios caseiros incluem beber água destilada ou água com mel, bem como tomar certos tipos de óleo, como o óleo de prímula, ou massajar o corpo com um óleo essencial de lavanda, óleo de camomila ou óleo de ylang-ylang.\nA atividade física também ajuda durante a menopausa por causa de seus efeitos positivos sobre o sistema cardiovascular, controle de peso e mobilidade. Se você se exercitar regularmente, verá como seu humor melhora, seu nível de stresse é reduzido e sua auto-estima aumenta.\nNa loja on-line da HSN, podes encontrar os melhores suplementos naturais para a menopausa.Clica neste link\nTratamentos naturais para a menopausa com Suplementos\nProteína para a Menopausa\nO correto fornecimento da proteína de qualidade é vital em todas as etapas da vida, e a menopausa não é uma excepção. Como falamos anteriormente, existe uma maior tendência à perda do tecido muscular à medida que envelhecemos, independentemente do sexo.\nA capacidade para gerar novas fibras musculares se reduz de forma significativa com a idade, é o que se conhece como resistência anabólica. O resultado é uma perda significativa de força, a qual se associa a um maior risco de caídas e fracturas.\nEste processo se acelera vertiginosamente se não se realiza exercícios de força, o que actuem como estimuladores do tecido muscular\nDesta forma, os requerimentos de proteína diários aumentam\nUm aspecto importante que pode agravar a situação, é a perda de apetite, algo que também sucede com frequência em medida que a idade avançada. Os alimentos ricos em proteínas como as carnes, os peixes, os ovos e os legumes, são também mais saciantes, e devido a este apetite menor, costumam ser os primeiros que se desfazem ou cujos fornecimentos se diminuem.\nSe unimos tudo o anterior, nos encontramos com uma etapa nas que os requerimentos proteicos aumentam, mas que as quantidades subministradas a través da dieta habitual se costumam ficar curtas, aumentando as possibilidades de perder massa muscular.\nAs proteínas em pó, a pesar de que se costumam vincular exclusivamente aos desportistas, podem resultar de grande utilidade em mulheres menopáusicas\nConforme interessantes para reforçar a dieta, fornecendo em forma do típico batido, ou incluso introduzindo em receitas, ou misturando com alimentos como o iogurte, com o fim de aumentar a quantidade de proteína ingerida de uma forma simples.\nAs variedades com sabor, podem incluso servir para acalmar possíveis desejos por “doces”, já que costuma apresentar sabores para todos os gostos e realmente atractivos.\nQuase todo o mundo ouviu falar da importância da vitamina D na absorção do cálcio e de importante que este é de cara à saúde óssea. Evidentemente, não só é importante fornecer vitamina D e cálcio a través da dieta.\nA exposição solar e a actividade física (especificamente aquela que tenha impacto) são fundamentais para proteger e fomentar uma maior densidade óssea.\nInúmeros estudos realizados em vários países puseram de manifesto uma alta prevalência de baixos níveis de vitamina D\nE também a importância ao nível esquelético, nos últimos anos evidenciaram o papel de vitamina D no músculo, tanto estimulando a síntese como a força. A sua deficiência irá afectar, por tanto, a funcionalidade muscular. Vários estudos sugerem que a reposição dos níveis de vitamina D no organismo, poderia diminuir o risco de caídas a través de uma melhora das capacidades físicas.\nPela sua funcionalidade e importância no organismo e a alta frequência de défice, a vitamina D poderia ser um grande suplemento tanto na menopausa como em etapas prévias e posteriores da vida da mulher.\nEntretanto isto é algo que tem que ser demonstrado com estudos bem controlados ao longo prazo\nÉ verdade que a recomendação deve ser individualizada, já que existem pessoas que geneticamente tem proprensão na formação de cálculos renais, e para que a vitamina D fornecida como suplementos poderia aumentar o risco de desenvolvidos (Letavernier & Daudon, 2018)\nVitamina K2 para a Menopausa\nA vitamina K atua como cofactor da osteocalcino (um cofactor é uma substância que mediante a sua união a uma enzima ou proteína, permite que desempenham a sua acção), conseguindo uma mudança estrutural na mesma que faz que seja funcional e realize a função descrita anteriormente: fixação do cálcio no ossos\nOs osteoblastos (células encarregadas da síntese dos ossos) libertam osteocalcina, uma proteína que faz que o cálcio se fixe no osso\nA vitamina K pode-se apresentar em 2 formas: K1 (filoquinona) ou K2 (menaquinona)\nAinda que as duas são importantes para a coagulação e a manutenção da homeostase do sangue, a vitamina K2 parece especialmente relevante para a saúde óssea e a inibição da calcificação arterial. Esta complicação, entre outras consequências, deriva numa maior rigidez dos vasos sanguíneos e por tanto provoca problemas circulatórios.\nVários estudos das populações observaram uma relação clara entre a ingestão de vitamina k2 e a descida de risco de morte por doença cardiovascular relacionada com a calcificação das artérias.\nEntre as formas nas que podem encontrar a vitamina K2 parece que a MK-7 (menaquinona 7) é a mais activa, e vários estudos demonstraram efeitos benéficos sobre o osso e a saúde vascular.\nÉ importante destacar que é preciso perguntar no médico se estão tomando anticoagulantes orais antes de suplementos com vitamina K, independente de se o K1 e o K2, já que é muito possível que se produza interacção com ditos remédios.\nÓmega-3 para a Menopausa\nO ALA é essencial para humanos, enquanto o EPA e o DHA podem ser sintetizados endogenamente a partir do ALA. O problema é que a quantidade produzida pode ser muito baixa, dada a baixa eficiência metabólica. Portanto, a ingestão de EPA e DHA através dos alimentos também é de suma importância, mesmo que não sejam “essenciais” por definição.\nOs suplementos de omega-3 incluem ácidos gordos poliinsaturados de cadeia larga, geralmente EPA, DHA e ALA\nEstes compostos são muito importantes para o organismo, já que são componentes estructurais das membranas celulares e actuam como percursores dos eicosanoides, o que lhe confere actividade antiinflamatória e anticoagulante.\nAlguns dos seus benefícios potenciais são a redução dos níveis de triglicéridos, da pressão arterial ou a melhora da função endotelial\nNa vista do anterior, estes nutrientes poderiam ser especialmente benéficas para as mulheres menopáusicas\nNum estudo (Tardivo et al., 2014) se suplementou a um grupo de mulheres pós-menopáusicas com 900 mg por dia de ómega-3 durante 6 meses. as participantes manifestavam, também, pelo menos 3 componentes da síndrome metabólica (cintura abdominal excessiva, níveis altos de triglicéridos, glicemia em jejum e pressão arterial, e baixos níveis de colesterol HDL).\nCada cápsula continha 180 mg de EPA, 120 mg de DHA e 2 mg de vitamina E (antioxidante)\nO grupo suplementado experimentou uma melhora significativa dos valores de triglicéridos, insulina e da sensibilidade à insulina, enquanto que o grupo que só fez dieta sem suplemento, só melhorou o valor de triglicéridos. Também melhoraram significativamente os marcados inflamatórios e a pressão arterial.\nOutro estudo, (Campagnoli et al., 2005) também sugeriu que a combinação de ácidos gordos ómega-3 com isoflavonas de soja, óleo de prímula, policosanois e ácido lipoico, poderia ser efectiva para prevenir os sufocos associados à menopausa\nAs mulheres menopáusicas parecem ter maior dificuldade para absorver a vitamina B12, pelos motivos seguintes:\nAtrofia da mucosa gástrica\nMenor secreção de ácidos gástricos, que são necessários para extrair a vitamina dos alimentos\nComo resultado, entre um 10 e um 30% das pessoas maiores de 50 anos são incapazes de absorver correctamente a vitamina B12 presente de forma natural nos alimentos\nPor esse motivos, o Nutrition Working Group (um comité de especialistas canadense, formado por especialistas em nutrição, ginecologia, enfermagem e outras área médicas), recomenda consumir unos 2,4 microgramas/dia, a través de alimentos fortificados ou suplementos\nZinco, Magnésio e Cálcio para a Menopausa\nAlguns estudos (Ilich et al., 2003) demonstraram uma relação directa entre a ingestão adequada de cálcio, magnesio e zinco e saúde óssea em mulheres na pós-menopausa.\nDe facto, e em linha com resultados anteriores, outro estudo (Mutlu et al., 2007) analisou amostras de sangue de mulheres na pós-menopausa com densidade óssea normal, osteopenia (baixa densidade mineral óssea) e osteoporose (densidade óssea muito baixa).\nOs autores verificaram que as concentrações sanguíneas de zinco e magnésio eram menores em mulheres com osteopenia do que naquelas com densidade óssea normal, e menores em mulheres osteoporóticas do que em mulheres osteopênicas.\nOu seja, quanto menores os níveis de zinco e magnésio, menor a densidade mineral óssea foi observada.\nQual é a relação entre o Cálcio, a vitamina D e a Densidade Mineral Óssea?\nQuanto ao cálcio, a evidência atual sugere que sua ingestão junto com a vitamina D pode ser benéfica em certos grupos de mulheres na pós-menopausa.\nAlguns exemplos são aqueles com baixos níveis de cálcio e vitamina D no sangue, aqueles que sofrem de osteoporose ou aqueles cuja ingestão é baixa através da dieta habitual (Jiang 2016)\nIsoflavonas de Soja para a Menopausa\nAs isoflavonas podem ser o suplemento “menopausa” mais conhecido do público em geral. São substâncias encontradas em plantas que têm a capacidade de se ligar a receptores de estrogénio.\nDesta forma, podem exercer uma acção anti-estrogénica, através da concorrência com os seus próprios estrogéneos, ou uma acção estrogénica quando há falta deles.\nÉ por isso que fazem parte do grupo de substâncias conhecidas como fitoestrogénios.\nAs isoflavonas surgiu nas últimas décadas como uma alternativa à terapia de reposição hormonal que é frequentemente aplicada em mulheres na menopausa e está ligada a certos efeitos colaterais.\nA soja é possivelmente a fonte mais conhecida de isoflavonas. Existem 3 tipos de isoflavonas na soja: genisteína (50% do total), daidzeína (40% do total) e glicoproteína (10% do total), que estão presentes na forma de isômeros (moléculas com a mesma composição mas com arranjos estruturais diferentes).\nAs isoflavonas da soja têm sido associadas a múltiplos benefícios no nível cardiovascular, como redução da pressão arterial ou melhora da função endotelial, em mulheres com função endotelial prejudicada.\nIncluso poderiam prevenir a progressão da aterosclerose\nOutra possível vantagem do consumo de isoflavona é a redução da frequência e gravidade dos sintomas da menopausa, especialmente dos fogachos. Algumas pesquisas sugerem que essas melhorias ocorrem quando a ingestão de genisteína excede 19 mg por dia.\nBlack Cohosh ou Cimicifuga Negra para a Menopausa\nEsta é uma planta de origem norte-americana cuja raiz e rizoma são tradicionalmente utilizados para aliviar os sintomas da menopausa.\nNa verdade, até mesmo a OMS (Organização Mundial de Saúde) a coleta como uma planta medicinal eficaz para o tratamento dos sintomas da menopausa.\nDesta forma, mostrou-se capaz de reduzir significativamente os parâmetros incluídos no Índice Kupperman: ruborização, suor, distúrbios do sono, irritabilidade, humor deprimido, tontura, sensação de fraqueza, dores de cabeça e dores articulares, palpitações e/ou parestesias.\nPor outro lado, o black cohosj parece ser bem tolerado e não prestar efeitos adversos. Entretanto poderia interfevir com alguns agentes anti-hipertensivo.\nAs alterações do sono são um dos principais factores que afectam à qualidade do sono das mulheres menopáusicas. As alterações hormonais próprias desta etapa interferem no descanso, e um dos motiovos pode ser um descenso dos níveis de melatonina.\nO envelhecimento se associa a mudanças a nível do sistema circadiano e com uma menor secreção de melatonina\nAlguns estudos mostraram que o tratamento com melatonina é efectivo em quanto à melhora das alterações do humor e da depressão, e corrigindo as desordens do sono.\nNum estudo (Parandavar et al., 2014), demonstraram que o tratamento com melatonina continuado durante 3 meses conseguiu melhorar os sintomas psicológicos, somáticos, vasomotores e sexuais associados à menopausa em comparação com o placebo.\nTalvez a principal contra o tratamento com melatonina sejam os seus possíveis efeitos adversos, já que neste estudo, alguns participantes se queixaram de sonolência, náuseas e dor de cabeça.\nÉ possível que isto se deva a que a dose de melatonina foi de 3 mg, de modo que uma dose reduzida poderia evitar estes efeitos não desejados.\nÓleo de Prímula ou Evening Primrose Oil para a Menopausa\nO óleo de prímula é um dos suplementos mais extensos para tratar os sintomas da menopausa, especialmente os sufocos.\nExistem estudos que apoiam a suplementação com este produto\nNum deles (Farzaneh et al., 2012), a contribuição de 500 mg/d reduziu a gravidade dos fluxos de calor após 6 semanas de tratamento.\nPor outro lado (Mehrpooya et al., 2018), a eficácia do EPO contra o extrato de cohosh preto foi comparada. A dose utilizada no caso do EPO foi de 1000 mg diários, divididos em duas doses de 500 mg. Novamente, a gravidade dos fluxos de calor diminuiu significativamente com o consumo de EPO durante 8 semanas, melhorando a qualidade de vida\nTrevo Vermelho ou Red Clover para a menopausa\nEsta planta contém isoflavonas e foi proposta como remédio contra os sintomas da menopausa graças à sua acção estrogénica.\nAlguns ensaios clínicos mostraram a efectividade do red clover frente aos sufocos, diminuindo a frequência e a efetividade destes\nEstes efeitos benéficos apareceram com doses de isoflavonas de trevo vermelho de 40-80 mg\nTomar lignanos para a menopausa\nUm remédio natural para a menopausa é o lignanos. Os lignanos são compostos polifenólicos encontrados em várias plantas, sementes, grãos, vegetais e legumes. A linhaça é a fonte dietética mais rica de lignanos, e é enriquecida com fibras, proteínas e vários oligoelementos. A semente de linhaça é frequentemente utilizada como base para suplementos dietéticos contendo lignanos.\nOs lignanos são chamados fitoestrogénios, como é que ajudam durante a menopausa? Os lignanos são os precursores dos compostos que imitam a função dos estrogénios no corpo humano. Eles são causados por bactérias no intestino, que transformam esses compostos em enterolignano, enterodiol e enterolactona, todos com funções estrogênicas no corpo humano.\nO enterodiol e enterolignan têm sido estudados em profundidade e têm demonstrado ter forte atividade estrogênica, pois podem se ligar a receptores de estrogênio e alterar a quantidade de estrogênio em mulheres.\nNo entanto, a ligação destes fitoestrogénios é mais fraca do que a produzida pelos estrogénios humanos. Portanto, pode-se dizer que estes compostos têm uma fraca actividade estrogénica, o que é importante porque esta fraca actividade pode ajudar a reduzir o risco de sofrer de cancros hormonais, como os cancros da mama, do útero e dos ovários.\nAlém disso, uma dieta rica em lignanos também está associada a uma redução significativa do risco de doença cardiovascular e a uma redução dos níveis ruins de colesterol LDL, de modo que os lignanos são recomendados como elemento cardioprotetor.\nOs extractos de lúpulo derivados da planta Humulus lupulus L. (Humulus lupulus), são outros dos remédios naturais contra a menopausa.\nO extracto de lúpulo é principalmente conhecido pela sua utilização como conservante de sabor amargo no processo de fabrico de cerveja. O lúpulo também é utilizado há séculos como planta medicinal.\nO lúpulo contém muitos flavonóides, terpenos e ácidos iso-alfa (substâncias amargas), e é conhecido pelos muitos benefícios para a saúde que oferece. Como é que o extracto de lúpulo ajuda durante a menopausa? Recentemente foi demonstrado que alguns dos compostos flavonóides têm actividade estrogénica.\nEm particular, isto acontece com o extracto de lúpulo 8-prenilnaringenina (8-PN), classificado como fitoestrogénio, que alivia os sintomas da menopausa devido à sua capacidade estrogénica.\nNum estudo controlado randomizado, foi demonstrado que o extrato de lúpulo 8-PN é um potente fitoestrogênio que alivia os sintomas da menopausa, principalmente a estabilização da temperatura e dos fluxos de calor, bem como a melhoria da libido.\nOutro estudo sobre o efeito do extracto de lúpulo 8-PN mostrou que pode ajudar a prevenir a perda óssea, uma vez que ajuda a regenerar a densidade mineral óssea. A osteoporose é uma grande preocupação para as mulheres que estão na menopausa e este suplemento pode reduzir o risco de fracturas osteoporóticas, que são mais frequentes durante a menopausa.\nTriptófano para a menopausa\nL-triptófano é um aminoácido natural qie podemos encoentrar em deteminados alimentos, como a carne, peixe, ovos, produtos lácteos, os cereais e as sementes. O triptófano é um percursos do neurotransmissor de seretonina, pelo que é um dos melhores remédios naturais para a menopausa.\nUna dieta enriquecida com triptófano pode melhorar o estado de animo e a qualidade do sono.\nOs níveis de de L-triptófano têm uma estreita relação com os estrógenos, pelo que são muito importantes na menopausa.\nA redução dos níveis de triptofano afecta a produção de serotonina, tendo sido demonstrado que o aumento dos níveis de L-triptofano estimula a síntese e a libertação de serotonina.\nTambém foi demonstrado que o triptofano aumenta os níveis de melatonina no cérebro. A melatonina é um neurotransmissor produzido pela glândula pineal no cérebro e está envolvida na regulação dos biorritmos que regulam o sono.\nTomar suplementos de L-triptofano aumenta os níveis de melatonina e serotonina e melhora a regularidade e a qualidade do sono, fazendo destes suplementos um dos melhores remédios naturais para regular a qualidade do sono durante a menopausa.\n5-HTP para a menopausa\nO composto 5-hidroxitriptófano (5-HTP) se sintetiza a partir do aminoácido de triptófano, e é um precursor da serotonina e da melatonina, o que a converte em um dos melhores remédios para a menopausa.\nA investigação clínica demonstrou que o 5-hidroxitriptofano, associado à melatonina e à serotonina, regula os níveis de sono.\nO aminoácido 5-HTP, embora não diretamente associado ao biorritmo, tem sido associado ao comportamento sono-vigília, pois favorece o sono. Durante o ciclo sono-vigília, a temperatura corporal muda, facilitando o sono.\nAs flutuações nos níveis de estrogênio estão relacionadas a mudanças na temperatura corporal. Este é um facto muito importante, pois influencia os fluxos de calor, a má regulação da temperatura, as perturbações do sono e os problemas de saúde que este provoca.\nQuem deve tomar suplementos dietéticos para a menopausa?\nAs mulheres que se encontram em alguma dessas etapas da vida:\nInteracções dos suplementos ditéticos para a menopausa\nA maioria dos suplementos dietéticos da menopausa são considerados seguros e não tóxicos. No entanto, o 5-HTP pode interagir com alguns medicamentos.\nIsto porque o 5-HTP aumenta os níveis do neurotransmissor serotonina, o que, em alguns casos, não é recomendado.\nOs seguintes medicamentos podem interagir com 5-HTP e podem causar efeitos secundários graves:\nAntidepressivos como fluoxetina, paroxetina, amitriptilina, sertralina e outros.\nInibidores da monoamina oxidase (inibidores da MAOI), como fenelzina e tranilcipromina\nCombinações dos suplementos dietéticos para a menopausa\nO extracto de lúpulo e os lignanos são frequentemente combinados.\nO cálcio e a vitamina D podem ser combinados para proteger os ossos da osteoporose durante a menopausa.\nPor que deve-se tomar suplementos dietéticos durante a menopausa?\nDurante a menopausa há mudanças hormonais repentinas no corpo que podem interferir com a vida diária. Se você quiser descobrir como aliviar esses sintomas, suplementos dietéticos fornecer remédios naturais, com muitos benefícios de saúde, entre os quais os seguintes se destacam:\nContra-atacar a gravidade e a frequência dos fluxos de calor\nReduzir o risco de câncer associado à diminuição do estrogênio\nOutras considerações relacionados com a menopausa\nA dieta é uma ferramenta importante que pode usar para ajudar a controlar os sintomas da menopausa.\nComidas picantes, cafeína e álcool porque podem estimular os sufocos\nBebidas gaseificadas que contêm fósforo e podem aumentar a perda óssea.\nO excesso de ingestão de açúcar também limita a capacidade do fígado de metabolizar o estrogênio, danifica o sistema imunológico, e pode ser armazenado como gordura corporal facilmente.\nA ingestão de gordura saturada deve ser reduzida para reduzir o risco de doença cardíaca e limitar o armazenamento de gordura no corpo.\nAlimentos que se deven incluir\nUma boa dose de cálcio faz parte da receita para ossos fortes, juntamente com vitamina D. Adicione produtos lácteos com baixo teor de gordura, sardinhas, amêndoas, sumo de laranja fortificado e algumas águas minerais à sua dieta. Também pode adicionar um suplemento de cálcio. O total diário de cálcio deve ser de 1.200 mg, incluindo suplementos e fontes alimentares. O iogurte além de ser uma excelente fonte de cálcio contém Lactobacillus acidophilus e bifidus (as bactérias “boas” em nossos intestinos) as culturas são importantes para as mulheres durante a menopausa para ajudar com o metabolismo e utilização de estrogênio.\nAdicione fibra à sua dieta na forma de grãos integrais, aveia, trigo, arroz integral, frutas e vegetais frescos, pois eles podem ajudar a diminuir a glicose no sangue e colesterol e prevenir a constipação. O ideal é obter cerca de 21g de fibra por dia para manter seu sistema digestivo funcionando bem.\nAs frutas e os vegetais são alguns dos alimentos mais saudáveis para as mulheres na menopausa. Eles são baixos em sódio e calorias, e a maioria são livres de gordura. Eles ajudam o corpo a obter uma dose ideal de vitaminas, minerais, fibras e essencial para se manter saudável. O mais recomendado com tomates, maçãs, toranjas, laranjas, morangos, cenouras, pimentos, beterrabas, nabos, couve-flor, repolho, alho e cebola.\nA água é essencial para as mulheres na menopausa, ajuda a purificar o corpo de toxinas, previne a retenção de líquidos e ajuda a hidratar a pele. Deve beber 1,5-2L de água diariamente.\nAdicione alimentos ricos em ácidos gordos Ómega que ajudam a manter o equilíbrio hormonal, regular o açúcar no sangue e colesterol e reduzir o apetite. Adicionar peixe gordo, azeite, linhaça, nozes, amêndoas ou mesmo suplementos de ácidos gordos essenciais.\nA soja contém fitoestrogénios, que para algumas mulheres podem melhorar os sintomas da menopausa. Além desses estrogênios vegetais, as isoflavonas da soja também ajudam a produzir mais equol – um estrogênio que é formado no intestino que também pode naturalmente ajudar a tratar flashes quentes e outros sintomas.\nOs extratos de ervas e suplementos são remédios muito eficazes para a menopausa..\nAs mulheres devem fazer exercício diariamente durante a menopausa, pelo menos 30 a 45 minutos. As mulheres menopáusicas podem se beneficiar de três tipos de exercícios:\nO treino de força com bandas de resistência e pesos aumenta a massa muscular magra, aumenta o metabolismo e fortalece os ossos.\nExercícios aeróbicos como caminhada rápida, ciclismo, caminhada e natação ajudam a queimar calorias e fortalecer o coração.\nOs exercícios de alongamento, como Pilates ou yoga ajudarão a manter a flexibilidade e a tonificar os músculos.\nO exercício durante a menopausa tem outra função importante, não só a manutenção do peso, mas ajuda a aumentar a densidade óssea e a reduzir o risco de doenças como a osteoporose. A combinação tripla de treino de resistência, treino aeróbico e treino de flexibilidade é perfeita para fortalecer os ossos e manter as articulações e a cartilagem flexíveis.\nReduz a ansiedade, a depressão, ajuda a libertar a tensão acumulada e ajuda-o a dormir melhor. Aumenta o fluxo de oxigênio para o cérebro, melhorando a capacidade de aprendizagem, concentração, memória e alerta. Estimula a libertação de endorfinas, que são hormonas que produzem uma sensação de bem-estar e também ajuda a desconectar, entreter, proporcionar diversão e um estilo de vida saudável.\nAs mulheres tendem a sofrer de queda geral de cabelo e desbaste à medida que envelhecem. Isso é causado por uma combinação de aumento dos níveis de DHT, baixa função tireoidiana, bem como uma redução nos níveis de estrogênio causados pela menopausa. DHT faz com que os folículos entrem na fase de repouso (telógeno) mais rápido e mais rápido, tornando o “novo” cabelo mais fino até que os folículos se fechem. Este tipo de perda de cabelo em mulheres é chamado de desbaste padrão feminino.\nA perda de cabelo afecta até 25% das mulheres na pré-menopausa e aproximadamente 40% das mulheres na pós-menopausa. Tomar suplementos com Hair Regrowth System for Woman ajuda a aliviar a perda de cabelo nas mulheres. Apoia o crescimento folicular, engrossa o cabelo, bloqueando os efeitos da DHT graças ao seu amplo perfil de nutrientes específicos para restaurar a saúde do cabelo.\nA causa mais comum de baixo desejo sexual nas mulheres é o desequilíbrio hormonal, que é a principal razão pela qual as mulheres perimenopáusicas notar esta mudança. A progesterona, estrogênio e testosterona são produzidos em quantidades diferentes dos ovários e são atores chave na libido.\nA queda natural da progesterona durante a perimenopausa pode afetar o desejo sexual. E a diminuição dos níveis de estrogênio pode resultar em alterações físicas, como secura vaginal e afinamento da parede vaginal. Ambos podem tornar o sexo desconfortável ou mesmo doloroso. A testosterona é vital para uma resposta sexual saudável da mulher e orgasmo.\nExistem remédios para a menopausa que estimulam a libido de uma mulher. Sexialis Woman é uma fórmula que contém uma mistura de plantas como Maca, Tribulus e Ginseng que trabalham sinergicamente para restaurar o apetite sexual das mulheres.\nOs lubrificantes também podem ser muito benéficos para estimular e sensibilizar a zona clitoriana, prevenindo a secura vaginal e intensificando consideravelmente o prazer sexual. Revit-Up Woman é um gel estimulante que provoca uma sensação semelhante à provocada pela lubrificação natural.\nA menopausa é certamente uma das fases da vida de uma mulher em que ela experimenta o maior número de mudanças. A diminuição da produção de estrogénios e outras alterações hormonais típicas deste período pode levar a uma sintomatologia que afecta significativamente a qualidade de vida.\nSabemos que um estilo de vida adequado, marcado por uma dieta saudável, atividade física regular e controle dos níveis de stresse e repouso são essenciais para reduzir as complicações da menopausa.\nNeste artigo apresentamos uma série de nutrientes e suplementos que podem ser muito úteis. Alguns deles precisam de mais pesquisas para otimizar os fornecimentos ou a duração dos tratamentos.\nBenefícios do Óleo de Onagra\nTruques para Perder Peso a Partir dos 50\nApreciação Suplementos Naturais para a Menopausa\nRedução de sufocos - 100%\nMelhora o descanso nocturno - 99%\nMaior vitalidade - 100%\nMelhora o estado de ánimo - 100%\nPrevio Alpinia galanga – Conhece todas as suas propriedades antioxidantes e antibacterianas\nPróximo Iogurte Proteico Vegano\nPoupas 1,55 €!\nPoupas 12,36 €!\nPoupas 5,16 €!


Fala Pessoal!!! Beleza?\nNossa não fazia idéia quanto tempo tinha passado desde a última postagem.\nDe lá pra cá muita coisa mudou em minha vida, porém o sonho de ser milionário continua\nEm relação a minha carteira tive um sobe e desce incrível nesses últimos meses, mas sigo convicto e disciplinado em busca da Indepedência financeira.\nAtualmente, estou com 615K investidos. Valor bom, mas ao pensar que se não tivesse essa crise nesse ano, ela estaria em aproximadamente em 750K, bate um certo desânimo.\nAos poucos e sem pressa vou atualizando o blog com as novidades.\nEntão, fiquem ligados.\non novembro 13, 2020 2 comentários:\non fevereiro 28, 2019 4 comentários:\non fevereiro 09, 2019 Nenhum comentário:\non fevereiro 06, 2019 5 comentários:\non fevereiro 05, 2019 8 comentários:\non fevereiro 04, 2019 10 comentários:\nChegamos na Meta 4 e como o próprio título mostra, essa pra mim será a mais difícil.\nSempre fui muito sedentário em toda a minha vida. Praticar esporte pra mim baseava-se em simplesmente bater aquela bolinha com os amigos no fim de semana e só.\nAos poucos, com o passar dos anos e principalmente após o nascimento da minha filha, percebi que deveria cuidar mais da minha saúde e isso incluía melhorar minha alimentação e praticar regularmente exercícios físicos.\nComecei realizando corrida de rua e gostei bastante. Logo depois comecei a pedalar em trilhas com alguns amigos e me apaixonei pela Mountain Bike. Porém percebi que se não fizesse um reforço muscular sério em um academia, iria sofrer muito com lesões.\nBom, a partir daí, fui atrás de uma academia de musculação e pra minha sorte abriu uma SMART FIT perto aqui de casa. Boa estrutura e preço bem em conta. Pra mim está excelente, o único problema é que dependendo do horário a academia fica muito cheia e perco algum tempo revezando os aparelhos para conseguir terminar a minha série.\nJá são 3 meses de academia e até agora tenho mantido a média de ir 5X na semana.\nMas mesmo assim não consigo gostar de musculação. Acho um saco ficar puxando ferro e por isso classifiquei essa meta como a mais difícil pra mim.\nSó estou fazendo musculação porque sei que é necessário e como tenho a disciplina com meus investimentos estou levando essa mesma disciplina para os esportes.\nEsporte dói, sofá mata!!!\nE vocês o que estão fazendo para cuidar da saúde?\non fevereiro 03, 2019 5 comentários:\nAtualização Mensal Janeiro 2019 - R$ 493.590,11 + 9,25%\nQuase acordei hoje "meio" milionário (rs). Apesar de a carteira ter subido bastante, não consegui romper a barreira dos 500k. Mas posso dizer que estou muito feliz, pois olho pra trás e vejo o quanto já passei no mundo dos investimentos e ver que sempre mantive as minhas convicções é gratificante. Hoje vejo que segui o melhor caminho em busca da Independência financeira.\nNa vida pessoal continuo firme na prática de esportes e nesse mês consegui perder o peso que ganhei com as festas de fim de ano.\nNo trabalho sigo a vida sempre tentando ser um melhor profissional, mesmo que ninguém veja. O que vale pra mim é me sentir bem e ter a consciência tranquila que sempre tento fazer o melhor.\nCarteira: R$ 493.590,11\nDividendos: R$ 1.092,72\nVocês podem perceber que minha carteira ainda está concentrada em algumas empresas e esse é um erro que cometi no passado e estou acertando agora.\nNessas com maiores posição eu só reaplico os dividendos recebidos nelas mesmo e o aporte mensal coloco nas ações que estão mais pra trás.\nNunca vendo nada pra realocar patrimônio!!! Apenas não compro mais ações dela com o aporte mensal.\nAos pouco e sem pressa vou rebalanceando a minha carteira.\non fevereiro 01, 2019 5 comentários:\nPassando rapidinho aqui só pra mostrar essa novidade pra quem tem o cartão Nubank ,assim como eu.\nAssistam o vídeo e coloquem nos comentários o que acharam dessas novidades.\non janeiro 31, 2019 2 comentários:\nSeguindo como prometido, hoje trago a minha terceira meta para 2019, que é começar a investir no exterior.\nE quando falo em exterior eu estou falando em EUA, sendo o meu principal interesse o investimento em Stocks e REITS.\nÉ impressionante quando você começa a estudar o mercado americano e percebe o quanto o nosso mercado de ações é pequeno. Aqui pra achar 30 boas ações você tem que procurar muito e mesmo assim é difícil. Já no Tio SAM você tem que se controlar pra não ter muitas ações pois, é cada uma melhor que a outra.\nSó pra vocês terem uma idéia, no meu primeiro estudo cheguei a 50 ações e com a clara impressão que eu poderia até ter mais, sem falar nos REITS, que também gostei bastante, porém o meu estudo, em relação a eles, ainda é bem incipiente.\nMinha meta é investir em um mercado de ações maduro e numa moeda forte, por isso escolhi os EUA. Quero ter uma maior possibilidade de diversificar a minha carteira de ações.\nNos meus planos colocarei metade do aporte mensal na Bovespa e a outra nos EUA. Aos poucos irei montando a minha carteira de ações no exterior com muita calma, assim como fiz aqui no Brasil.\nAo começar esse processo irei compartilhar aqui como foi a abertura da conta, transferência do dinheiro e outras coisas.\nEntão fiquem acompanhando as cenas dos próximo capítulos.\non janeiro 29, 2019 9 comentários:\nHoje como prometido descreverei a minha segunda meta na minha lista de Metas para 2019. Confesso que essa é uma meta que eu queria muito bater, pois assim, superaria um média mensal de 2k, o que já começa a colocar os dividendos num patamar interessante para mim. Algo em torno de 2 salários mínimos caindo na sua conta todo mês não é de se jogar fora!!!\nE da onde tirei esse número?\nBom, eu levei em consideração que em 2018 eu consegui R$ 18.854,89 e que com um crescimento anual de 30% nos meus dividendos (que é a média anual de evolução dos meus dividendos nos últimos 3 anos) eu teria um valor de R$ 24.511,35, que eu com meu "otimismo" habitual arredondei para 25k.\nComo a meta de 650k da carteira, essa meta dos dividendos também é bem desafiadora, mas acho que posso alcançá-la.\nNo mas vou seguindo meu plano de sempre que é comprar um pouquinho de ações todo o mês e reaplicar todos os dividendos recebidos.\nÉ chato, eu sei, mas é o que de verdade enriquece um trabalhador comum como eu.\nContinuem acompanhando o blog que nos próximos dias tem mais.\non janeiro 28, 2019 4 comentários:\nDois tri depois e como está a shopee – SE – Trade de Valor #16 - Já tem 2 trimestre que adicionei a Shopee na minha carteira de Trade de Valor. Final de outubro de 2021 estava colocando a Shopee na minha carteira, estrea...\nMeta 10 anos - 06/120 - Boa noite Postagem de atingimento da meta do mês de junho desse mês está sendo feita antecipada (ainda no início do mês) pois a compra que precisava se...


grilled, please!: Desabafo\n19 little pigs:\nAaaaaaaaaahhhhhhhhhh... meu príncipe poderia morar em qq lugar! Tbm iria com ele!! haha\nPuxa.. será q não está no platô??? Snif... se estiver, tem q fazer um mini-tratamento de choque. Porocura na net mais informações sobre o platô. ESpero q te ajude!!!\nOi,Tati!Fui ler novamente o que tinha escrito, mas é verdade foi o que eu vi,hiuahiua.Tu só curtindo e ele lá ralando,hiuahiua.\nQuanto ao peso não sei o que te dizer, talvez seja um platô, talvez esteja na hora de vc fazer mais exercicios e só controlar o peso.\nCalma não te desespera.Hum vai pra orlando ai que inveja, mas já te disse um dia ainda vou ai te visitar.\nRever a famíli não tem coisa melhor.\nNo filme Marley & eu, tem uma parte em que a Jennifer Anniston vai à sua cidade. Vc viu?\nEu lembrei de vc.\n4 de junho de 2009 13:20\nnossa, passei 1 mes no eua, era pra ter ficado 1 ano. admiro mto quem fica. eu nao aguentei nao.\nserio que esse cha é bom qto o verde?\nodeio o green.\nFlor, talvez você esteja errando em algum ponto da alimentação... sugiro que vc anote tudo o que come, talvez assim descubra o porquê de os ponteiros não descerem...\ncê não tá de TPM não?\nTem feito o nº 2 regularmente?\nó, não desanima, viu? Uma hora o ponteiro desce, TE GARANTO.\nMorei em Hampshire, Illinois.\nVoltei pq nao aguentei ficar longe de todos que amo!\nMas os eua é tudo de bom.\nvc tá carente, é...não fica assim!\nOlha, todas nós temos os nossos dias ou semanas sem entender o que está se passando por dentro do nosso corpo. E isso é normal, principalmente porque o seu corpo estava acostumada com uma rotina e agora a nova rotina com exercicios e alimentação leva um tempo para ser bem aceita pelo teu corpo. Nada de pressa, nem de desanimo! eu andeifazendo merda atras de merda por aqui e sei que qndo me pesar vou sentir as consequencias disso tudo.\nOlha, recebi o cd q vc me mandou, amiga, pena que nao estava em recife qndo chegou. Foi a minha mae que recebeu, mas assim que eu chegar vou colocar ele no dvd e vou me divertir a beça!\no meu alerta vermlho soou! to comendo feito uma porca louca e minha a.f tá um lixo, tendo em vista que to sem personal. Os profs da academia daqui nao me dão assistencia pq sabem que vouficar apenas 15 dias por aqui! Hunff...desespero total!\nse eu ganhar peso, vai ser de gordura mesmo!\nAi Tati,sabe que hoje eu conversando com uma amiga que está fazendo acompanhamento com o endocrinologista,me disse que ele proibiu ela de fazer atividade física por enquanto,porque como ela tem que emagrecer,ele disse que quando se faz dieta associada a exercícios o organismo tende poupar energia pra não enfraquecer,será amiga?\nO mais engraçado é qua na semana que fiz aquela dieta de secar gordura e caminahei todo dia 1 hora,eu emagrecir 200 gramas na semana e comia tão poquinho que estranhei.\nVamos prestar atenção nisto né?rsrs\nQuanto a morar longe da família,sem parentes em uma cidadezinha pequena é o meu dilema,é por isto que como muito,pra compensar.hahaha.\nNo meu caso meu princípe resolveu mudar nosso castelo de lugar.rsrs\nMas divirta-se,curta a família e segura a onda,porque comida de vò engorda que é um veneno.rsrs\n4 de junho de 2009 18:46\nOI, tatiana. Sei bem o que vc esta sentindo afinal, estou em uma situacao bem parecida da sua. Moro nos EUA mas, diferente de vc, nao tenho familia aqui alem do meu maridinho. O unico problema eh que esramos morando em cidades diferentes e loooonge um do outro. Sucks...\nJah morei pertinho de vc, em Jacksonville. Meus planos eram ir para a UF, mas os planos mudaram quando fui aceita na UC.\nMuito legal te encontrar nesse mundo virtual. Eh bom saber que tem pessoas passando por situacoes parecidas e que tb nao se sentem confortaveis.\nVc disse sobre o cha branco, me conta o nome dele para eu comprar tb? Vc comprou no supermercado mesmo?\nSe vc preferir me contactar pelo email: thaizelara@yahoo.com.br\nPassei para te desejar um lindo fim-de-semana, com tudinho de bom, e encontro-te assim tão desanimadinha, tristonha!? Então amiga?? Nasda de te deixares ir abaixo, ok? Tenta olhar para as coisas boas...e pensa, falta pouquinho para estares com a tua familia....\nAmiga, quero-t ver bemzinho, ok?\nForça sempre e muita persistência!!!\nNão desanime, mulher! Se vc está andando 1 h todo dia e o ponteiro não desce, sinto lhe informar mas provavelmente alguma coisa na sua alimentação não está 100%. Se quiser postar como vc tem se alimentado para darmos pitaco talvez consiga descobrir o que pode estar acontecendo...\nTati, nada de desanimar! Vc está super bem, lembre-se no qto vc já conseguiu ou seja, vc está no metade do caminho, já já chega lá na sua meta. Olha, é normal se sentir assim. Mesmo que sua vida fosse totalmente diferente (morasse em outro lugar ou tivesse um personal à sua disposição)vc ia se aborrecer com outras coisas. São caprichos normais de TODO SER HUMANO, te garanto!\nAdoro ler teu blog, vc fala tudo na lata mesmo, sem rodeios e confesso que dou mta risada (de taaanto que me identifico)...é bom pq percebemos as pessoas são parecidas: tem os mesmos grilos, desejos e anseios! N desista viu! U're on the right track! Bjo, bjo! =*\nOi, Tati!Td bem?Passando aki pra desejar-te um ótimo final de semana e bem light!\nQuerida, muito obrigada pela sua resposta. Vou passar por aqui sempre pra te visitar dai a gente vai se conhecendo aos puquinhos.\nOi amiga... eu estou por aqui de volta! Tentando recomeçar em todos os sentidos da palavra!\nAS coisas não são fáceis!\nComo foi a viagem??? Correu tudo bem???