Hipercolesterolemia familial ou familiar - colesterol LDL alto | Dra. Suzana Vieira - Endocrinologista\nImagine alguém com o colesterol ruim alto (o LDL) desde o nascimento…. e que esse colesterol ruim se deposita nas artérias e outros tecidos de forma cumulativa durante toda a vida. Pois bem, todo mundo já sabe que o colesterol ruim alto pode causar infarto, derrame e outros problemas cardiovasculares. São exatamente esses problemas que acontecem de forma muito precoce em quem tem a doença chamada hipercolesterolemia familiar (HF) não tratada adequadamente.\nNessa doença genética (portanto, hereditária), o colesterol LDL pode chegar a níveis de até 500mg/dL nas suas formas mais graves.\nSabe aquela pessoa que é magra, faz exercício físico regularmente, come tudo saudável e mesmo assim tem colesterol alto? Pode ser que ela tenha a doença hipercolesterolemia familiar e que fazer dieta e exercício não sejam suficientes para controlar o colesterol.\nAqui um parêntese para uma pergunta que me fizeram um outro dia: por que “familial”? Resposta: esse é o termo mais visto nos textos técnicos, usados para situações relativas à família, diferentemente de “familiar” que significa algo que é previamente conhecido, íntimo.\nA hipercolesterolemia familial é aquela tem por base a herança genética e se concentra dentro de uma mesma família. Por força do hábito, usarei o termo familiar como sinônimo de familial.\nNão se pode deixar escapar esse diagnóstico\nA hipercolesterolemia familiar afeta 1 em 200 até 1 em 500 pessoas, ou seja, é uma problema bem comum. É uma doença autossômica dominante, o que significa que pelo menos um dos dois genes herdados (um de cada genitor) é defeituoso.\nQuando apenas um gene é defeituoso, falamos que o paciente é heterozigoto; quando os dois genes são defeituosos, o paciente é homozigoto para doença e os níveis e as manifestações colesterol alto são mais graves e precoces, podendo levar a infarto até em adolescentes.\nO fígado não consegue “limpar” o colesterol ruim do sangue\nNa HF, o defeito pode estar em diferentes genes envolvidos no metabolismo do colesterol LDL (colesterol ruim). A grande maioria dos defeitos genéticos estão nos genes que fabricam o receptor de LDL, como descritos no quadro abaixo.\nMutações Gene Mecanismo Frequência\nReceptor de LDL LDLR Receptor é ausente ou tem capacidade reduzida de retirar o LDL da circulação 85-90% dos casos\nApoB ApoB Problema na ligação do LDL ao receptor 5-10% dos casos\nGanho de função do PCSK9 PCSK9 Aumento dos níveis de PCSK9 que aumentam a degradação do receptor de LDL Raro\nPerda de função da proteína adaptadora do receptor do LDL LDLRAP1 Redução da internalização do complexo LDL/receptor do LDL Raro\nTabela 1. Tipos de mutação genética que levam à hipercolesterolemia familiar\nFigura 2. Metabolismo intracelular do colesterol LDL\nO LDL é retirado da circulação principalmente pelo fígado. Dessa forma, problemas no “clareamento” (limpeza) da circulação das partículas de LDL fazem aumentar seus níveis no sangue. Como consequência, o excesso de colesterol se deposita nas paredes das artérias (aterosclerose) até entupir os vasos e impedir a circulação do sangue em áreas nobres como o coração e cérebro, resultando em infarto e derrame, respectivamente.\nFigura 2. Metabolismo das lipoproteínas e fisiopatologia da hipercolesterolemia familiar\nQuando investigar a HF e em quem?\nO diagnóstico da hipercolesterolemia familiar é principalmente clínico. Apesar de ser uma doença genética, o exame dos genes não é rotineiramente realizado.\nOs achados clínicos que sugerem o diagnóstico de HF são:\ndoença cardiovascular precoce (homens com menos de 55 anos e mulheres com menos de 60 anos);\nsinais físicos de excesso de colesterol (arco senil, xantoma, xantelasma, espessamento de tendões);\ndosagem de LDL-colesterol > 190mg/dL em adultos e > 150mg/dL em crianças, após exclusão de outras causas de aumento do LDL(hipotireoidismo, síndrome nefrótica, etc.);\nfamiliar com aumento do colesterol;\nhistória na família de doença cardiovascular precoce;\nSinais de excesso de colesterol. Xantoma tuberoso. Por Min.neel;Xantoma tuberoso. Por Min.neel;\nHá 80% de chance de HF na população geral se nos deparmos com dosagem de LDL nos seguintes níveis:\n>250mg/dL em adultos com > 30 anos;\n> 220mg/dL em adultos dos 20-29 anos;\n>190 mg/dL em pacientes com menos de 20 anos\nUma vez identificada uma pessoa com hipercolesterolemia familiar, recomenda-se o “rastreamento em cascata”, que consiste em fazer a dosagem do colesterol em parentes do primeiro grau da pessoa acometida. Essa estratégia é diferente do que é adotada para a população geral, na qual se recomenda a medida do LDL nos homens acima de 40 anos e mulheres acima 50 anos ou após a menopausa.\nNo rastreamento em cascata, após a descoberta de um caso de hipercolesterolemia familiar, as crianças devem ser investigadas também. A chance de um descendente do primeiro grau de uma pessoa com HF ser afetado com a doença é de 50%.\nÉ preciso descartar outras causas de colesterol LDL alto\nNem todos que têm colesterol muito alto têm HF. Para chegar a esse diagnóstico, deve-se investigar e tratar outras causas potenciais.\nDoenças diversas podem causar aumento do colesterol, entre elas estão o hipotireoidismo, o diabetes, a síndrome nefrótica, as doenças hepáticas; ou o uso de medicações como corticoides e diuréticos; o excesso de álcool, a dieta muito pobre em nutrientes e o sedentarismo. O tratamento dessas condições, quando possível, pode reduzir o colesterol sem a necessidade de medicações específicas para baixar o LDL.\nIndicando o tratamento e definindo o alvo do LDL na HF\nEm pessoas com aumento do colesterol, é comum usarmos calculadoras para estimar o risco que ela tenha um infarto ou outra doença cardiovascular em 10 anos. A mais conhecida é o escore de Framingham, que vai somando a idade, nível de colesterol, outros fatores de risco para indicar ou não o início da estatina. O fato é que essas calculadoras NÃO servem para serem usadas na hipercolesterolemia familiar, pois geralmente subestimam o risco cardiovascular.\nMuitos textos citam que o tratamento deve reduzir LDL mais de 50% do basal, ou seja, se o LDL inicial é igual 220mg/dL, o tratamento deve fazer com que o LDL chegue a < 110mg/dL. Outros, orientam que alvo de LDL < 100mg/dL ou <70mg/dL naqueles pacientes que já têm doença cardiovascular diagnosticada.\nNas crianças, o objetivo do tratamento é LDL< 135mg/dL. Se esse alvo não for atingido com mudança de estilo de vida, as estatinas estão indicadas por volta de 8 a 10 anos de idade nas crianças heterozigotas com hipercolesterolemia familiar.\nAs estatinas são utilizadas de forma preferencial na hipercolesterolemia familiar. Elas agem inibindo a enzima HMG-CoA redutase, essencial na formação do colesterol. Uma vez bloqueada essa enzima, o colesterol dentro da das células hepáticas diminui, sinalizando para que haja aumento da produção de receptores de LDL pelo fígado a fim de restaurar a quantidade de colesterol dentro da célula hepática.\nA maior produção de receptores de LDL pelas estatinas é providencial para aumentar retirada LDL da circulação em qualquer tipo condição, genética ou não, que leva ao aumento de colesterol LDL. Paralelamente ao aumento de captação do LDL, há também redução da produção de VLDL pelo fígado que seria transformado em LDL posteriormente.\nAs estatinas mais potentes (rosuvastatina e atorvastatina) devem ser utilizadas como medicamentos de primeira escolha.\nEstatina Dose (mg) Redução média (%)\nRosuvastatina 5-40 46-55\nAtorvastatina 10-80 37-51\nSinvastatina 5-80 26-47\nLovastatina 10-80 21-40\nPravastatina 10-80 20-36\nFluvastatina 20-80 22-35\nPitavastatina 1-4 32-43\nEstatinas com suas doses e potência na redução média percentual do LDL\nDobrar a dose de estatina reduz adicionalmente o colesterol em 6 a 7%. Se faltar mais que essa porcentagem para atingir o alvo, o mais adequado é associar uma ou mais medicações, tais como a ezetimiba, os sequestradores de ácidos biliares (colestiramina, colesevalam), os fibratos ou a niacina.\nCessação do tabagismo, controle da hipertensão e diabetes são essenciais para reduzir o risco de aterosclerose. Claro que atividade física, peso saudável são também fundamentais para reduzir o risco de doença cardiovascular.\nUm aviso importante para as mulheres com hipercolesterolemia familiar em idade fértil é que devem usar algum método contraceptivo enquanto estiverem em uso de medicação para redução do colesterol. Caso planejem engravidar, devem parar o tratamento para a hipercolesterolemia (principalmente estatina) um mês antes da suspensão do método contraceptivo.\nOs pacientes homozigotos para HF devem ser encaminhados para centros especializados ou hospitais universitários. Um procedimento mais especializado como aférese das gorduras no sangue pode ser necessário associado às medicações antigas e novas utilizadas para a forma heterozigota.\nNa aférese terapêutica, uma certa quantidade de partículas de LDL colesterol é retirada do plasma através de máquinas e o sangue mais “limpo” dessas partículas é novamente devolvido para o paciente. Em casos extremos, até transplante de fígado pode ser indicado.\nA proteína PCSK9 (do inglês, proprotein convertase subtilisin-kexin type 9) ajuda na degradação do receptor do LDL no fígado. Portanto, inibir essa proteína manteria o receptor de LDL ativo por mais tempo. Vimos na primeira tabela que mutações que aumentam a função da PCSK9 é uma causa rara de hipercolesterolemia familiar.\nMirando esse alvo terapêutico, foram desenvolvidos anticorpos contra a PCSK9. O evolocumabe e o alirocumabe são representantes dessa classe de medicações e aprovados no Brasil para hipercolesterolemia familiar entre outras indicações. Seu uso é subcutâneo e a dose pode ser a cada duas semanas ou mensalmente, dependendo da dose.\nComo toda medicação nova e biológica, os inibidores do PCSK9 são bastante caros. Essa classe de medicação deve ser utilizada apenas em pacientes que não atingiram o alvo terapêutico com as doses máximas toleradas das medicações usuais ou que tenham intolerância às estatinas.\nA hipercolesterolemia familial ou familiar é sem dúvida uma doença em que o rastreamento e tratamento agressivo fazem a maior diferença. O que é um pouco diferente do que já foi comentado, por exemplo, sobre rastrear nódulo de tireoide. Na HF fazer mais é importante.\nFalar sobre esse tema me afeta, pois tenho uma relação bem pessoal com o tema. Meu pai morreu precocemente aos 59 anos por um provável infarto fulminante. Nunca fui gordinha e nem sedentária, mas descobri o colesterol alto, nos níveis sugestivos de HF, por volta dos 25 anos enquanto estava na residência médica. Dieta rigorosa, exercício, exclusão de outras causas de colesterol alto… nada resolveu para baixar o meu colesterol! Portanto, tenho essa doença da hipercolesterolemia familiar e fui verificar na minha grande família que tem alguns irmãos afetados. Hoje e para sempre as estatinas são minhas companheiras e dou graças pela descoberta delas.\nBouhairie VE, Goldberg AC. Familial Hypercholesterolemia. Endocrinol Metab Clin North Am. 2016;45(1):1-16. doi:10.1016/j.ecl.2015.09.001\nTurgeon RD, Barry AR, Pearson GJ. Familial hypercholesterolemia: Review of diagnosis, screening, and treatment. Can Fam Physician. 2016;62(1):32-37.\nSabe aquela pessoa que é magra, faz exercício físico regularmente, come tudo saudável e mesmo assim tem colesterol LDL (ruim) alto? Pode ser que ela tenha a doença hipercolesterolemia familiar e que fazer dieta e exercício não sejam suficientes para controlar o #colesterol. Veja no post quais as pistas para o diagnóstico e como deve ser o tratamento dessa doença comum. A Hipercolesterolemia familiar deve ser agressivamente tratada para evitar doenças cardiovasculares como o #infarto e #derrame.\nA post shared by Suzana Vieira (@dra.suzanavieira) on Sep 2, 2020 at 4:21pm PDT\n28/08/2020 24/11/2020 Dra. Suzana VieiraLípidescolesterol\nPost anterior Automonitoramento da glicemia em diabetes tipo 2 sem uso de insulina\nPróximo post Bócio – aumento da tireoide


Qual o melhor ar condicionado para seu comércio?\nAr condicionado é bom em todos os lugares, principalmente nos comércios\nAr condicionado é bom em todos os lugares, não é mesmo? Mas em seu comércio ele pode ser ainda mais importante!\nEm meio a tantas opções de modelos e tecnologias, talvez seja difícil para você saber qual é o tipo de ar-condicionado ideal para o seu estabelecimento.\nA importância do ar-condicionado no comércio\nA principal vantagem do ar condicionado é bem clara: o conforto que ele gera para o seu cliente. Um ambiente agradável pode fazer toda a diferença na hora de escolher qual estabelecimento ele vai visitar.\nÉ por isso que é essencial apostar no bem-estar de sua clientela, pois pode potencializar suas vendas e trazer um diferencial contra a concorrência.\nPara facilitar esse cálculo, nós temos a ferramenta perfeita! Clicando aqui, você acessa a calculadora calculadora de BTUs da Frigelar e descobre automaticamente a potência certa que seu ar-condicionado precisa ter de acordo com o seu estabelecimento.\nEste cálculo, além de mostrar a capacidade correta de cada ar-condicionado, também é essencial para que você economize energia. Isso mesmo!\nCom a potência alinhada ao tamanho do seu estabelecimento, o equipamento não se sobrecarregará para climatizar um ambiente maior do que o previsto, nem consumirá mais energia do que o necessário.\nPara facilitar ainda mais a compra de um novo ar-condicionado para a sua empresa, listamos aqui os aparelhos mais vendidos e mais eficazes em estabelecimentos de comércio.\nEstes são os equipamentos fabricados para esse tipo de ambiente e você saberá tudo sobre eles. Vamos lá!\nEste é um dos modelos mais eficazes na climatização de comércios! O piso/teto foi desenvolvido especialmente para locais com alto fluxo de pessoas e é perfeito para lugares espaçosos.\nModelo mais popular, é o tipo de split que também pode ser instalado na parede. Porém, diferente do exemplo citado acima, é um aparelho mais indicado para pequenos ambientes, como escritórios, salas de reuniões ou lojas menores.\nPara quem gosta de opções mais discretas, o ar-condicionado cassete é a melhor opção. O que chama atenção nesse equipamento, é a sua elegância. Se você não quer interferir na decoração de seu estabelecimento, escolha este aparelho.\nEle é um produto que fica embutido no teto e permite uma refrigeração eficaz e que vive de forma harmônica com o ambiente.\nEste modelo de ar-condicionado foi desenvolvido para manter o conforto em vários ambientes de seu estabelecimento. É possível conectá-lo a mais de uma evaporadora (unidade interna) sem perder rendimento e com economia de energia.\nAlém disso, este equipamento também conta com a tecnologia inverter, o que também significa redução no consumo de eletricidade.\nAlém dos modelos citados, que são os mais comprados por comerciantes, nós também separamos uma dica extra que pode melhorar ainda mais a refrigeração de sua empresa: a cortina de ar.\nPara manter uma climatização perfeita sem precisar fechar todas as portas de seu negócio, a cortina de ar é ideal para você e seus clientes. Com este equipamento, você facilita o acesso ao seu comércio e mantém o calor do lado de fora. Esta é uma ótima opção para manter o clima agradável sem abrir mão de um ambiente aberto\nJá escolheu seu ar-condicionado?\nAgora que você conheceu a importância do ar-condicionado para o seu comércio, está na hora de apostar em todos estes benefícios.\nCom estas dicas e com a ajuda de nossos profissionais, você garantirá o clima perfeito para passar seu dia a dia e conquistar o coração de seus clientes. Lembre-se das orientações que mencionamos e mãos à obra.


EternamenteBenfica: RUI E O CHORADINHO DOS APITOS DOURADOS\nRUI E O CHORADINHO DOS APITOS DOURADOS\nNão podemos ter medo de quem nos ameaça, mesmo fisicamente\nBenfica nada tem a temer no dragão, porque confia nos seus jogadores e no treinador - outros não podem dizer o mesmo\nDepois do tango argentino em Kiev, em Lisboa Salvio voltou a fazer a diferença! Um agarrão a Luisão, uma grande penalidade e mais uma vitória sobre o Dínamo Kiev. Outra grande penalidade (agora contra nós) e uma enorme defesa de Ederson, a confirmar a nossa vitória. Eis o resultado de mais uma noite europeia, na qual voltamos ao nosso lugar, o primeiro, em igualdade pontual com o Nápoles, num dos grupos mais competitivos da Liga dos Campeões. Falta irmos à Turquia vingar o amargo empate com o Besiktas na Luz e ganhar em casa, na última jornada.\nRegressando à noite europeia de terça-feira passada, um verdadeiro jogo da paciência, com o Benfica a dar continuidade ao bom momento que atravessa, embora, desta vez, com o realismo apropriado a um jogo europeu.Do jogo de terça-feira o (novo) azar de Fejsa ( a sofrer uma entrada para vermelho direto). Tão útil que me fez lembrar a de Bruno Alves, contra Rodrigo, em São Petersburgo, a 15 de fevereiro de 2012. Parece não parece?\nO choradinho dos apitos dourados\nEstão abertas as hostilidades para o clássico. Sejamos realistas e não fujamos ao que nos querem oferecer. Desde o recente empate do Porto no Bonfim que chovem recados, vindos de todos os lados (ou será do mesmo?). Inevitavelmente, com a crise instaurada para os lados do dragão,insurgem-se os santos, os anjos, os arcanjos, os querubins e os serafins lá da paróquia. Com essa crise não faltam lamentações (sem muro, por enquanto), incluindo o, até aqui, tema tabu, da política de comissões da SAD. Bem sei que a possibilidade de existência de comissões, tanto nas renovações como na celebração dos primeiros contratos profissionais por jogadores vindos da formação - bem como o alegado envolvimento de familiares em negócios do clube e da SAD - são temas especialmente sensíveis (como bem o provam as recentes declarações de Angelino Ferreira, em entrevista ao jornal Expresso). Mas, o que hoje aqui importa é outro tipo de declarações, as que mandam recados de atemorização para os adeptos de quem vai à frente no campeonato. Tão à frente que as palavras do representante de uma das suas claques, a propósito dos «roubos» a que dizem assistir não intimidam.\nDefendem, estes, aliás, que não podem ser «bons rapazes» e que devem ter uma conduta de «olho por olho, dente por dente». A mesma tese que eu defendo, e que foi título de um artigo que escrevi, quando partilhei aquela que deveria ser a postura do Benfica, em determinadas situações e, numa outra dimensão. Só que embora agradeça a gentileza da pessoa em causa - não defendo, como alguns, a «guerra pela guerra», nem, tão pouco, o «ódio externo» aos adversários (embora fosse perder tempo qualquer tentativa de explicação às pessoas em causa, como, aliás, todos reconhecem).\nSeria, como diz o povo, num velho ditado, gastar cera com maus defuntos.\nMas não podemos ter medo de quem nos ameaça, mesmo fisicamente.\nDe facto, além de nos odiarem - sim, os dirigentes, e os que lhes são mais próximos - precisam que não ganhemos. Eu não os odeio, odeio, apenas, a batota... que cimenta a união contra o Benfica.\nO mais engraçado, porém, é que falam em ódio, como se, no caso, fossemos nós os culpados desses «roubos» que agora tanto os preocupam (e não a sua própria incompetência).\nEu sei que lhes dói muito a vantagem (confortável, sobretudo numa ida ao estádio do Dragão) de cinco pontos, mas é preciso ter lata ou falta de memória para falar em alegados prejuízos das equipas de arbitragem ao clube deles, quando estarão para sempre associados ao maior escândalo de corrupção do futebol português. Ao que tudo indica, estão a voltar ao tempo dos discursos agressivos, para atemorizar os árbitros) legitimando a violência. Já só falta a tese do colinho, que eles tanto gostam, mas lá chegarão!\nPorque, sem argumentos no campo, querem atacar o Benfica, quanto mais não seja pela pressão, que já começa a ser criada, sobre as arbitragens!\nPorque terão sempre queda para resolver as coisas à maneira deles, que é como quem diz... voltando aos métodos do Apito Dourado (pois se se deram tão bem com isso...).\nPor nós, e sem qualquer preocupação com o que se vai dizendo e escrevendo por aí, por muito que isso lhes custe, queremos e vamos continuar a ganhar! Continuaremos a lutar jogo a jogo, pela verdade desportiva! Sem chorar, sem intimidar e, muito menos, sem pressionar as nomeações.\nNada temos a temer e - já agora - confiamos em nós, nos nossos jogadores e no nosso treinador (eu sei que os outros não podem dizer o mesmo...).\nNo dragão para ganhar\nAinda que com toda esta atribulação, com as tentativas de intimidação conhecidas (onde anda a Liga?) vamos ao Dragão para ganhar! Não por ser contra o Porto, mas antes por ser o próximo e mais um jogo, e todos os jogos são para ganhar! Porque somos os melhores e os mais consistentes.\nJogando, por estes dias, um futebol que nos põe a implorar que o tempo não passe, para que o jogo não acabe, para que os descontos se prolonguem indefinidamente (sem ser para empatar, como acontece a outros). De memória, recordo períodos de épocas de Jorge Jesus (muito especialmente nas primeiras jornadas da sua primeira época no Benfica) alguns jogos com Fernando Santos e muitos jogos com Sven-Goran Eriksson (especialmente na primeira época da sua primeira passagem pelo Benfica). E, agora, com Rui Vitória, uma aposta ganha de Luís Filipe Vieira! Um treinador que, além de perceber muito de futebol (e não só de futebol, não é, pro. Manuel Sérgio?), assume as responsabilidades que tem de assumir e resolve todos os problemas - e não tem sido poucos esta época - com o caráter dos grandes líderes. Porque é para isso que lá está (e, já agora, recebendo muito menos do que outros que tem desculpas para tudo, até para o que não tem desculpa).\nMas não nos iludamos, para ganharmos este campeonato vamos ter que jogar o dobro dos outros dois... juntos. Por isso, vamos ao Dragão, com os pés bem assentes na terra e a humildade (de tricampeão). Apresentaremos uma equipa unida, em torno de um espírito extraordinário, capaz de ultrapassar as muitas dificuldades com que nos formos deparando. Especialmente lá, vamos entrar em campo e jogar à Benfica. Sem constrangimentos, sem receios e sem qualquer tipo de complexos, mas, acima de tudo, com muita competência e coragem. E muito menos, sem o deslumbramento ou as ostentações (de outrora) de outros. Para que todos possamos vencer, honrando quem muito venceu por nós. Por eles, mas, sobretudo, pelo Benfica!


Sim, traí mesmo! 10 famosos que foram infiéis e assumiram - Fofocando\nby Flavia 23 de agosto de 2017, 22:01 1 Comment\nA traição é algo que pode machucar bastante um pessoa, e até mesmo acabar com um relacionamento. Por isso, todo mundo que tem um compromisso com alguém, teme que isso um dia aconteça. Claro que, isso pode nunca acontecer, e muitas pessoas serem fiéis à outra, mas por outro lado, vários fatores podem levar alguém a cometer a traição.\nE, isso não se qualifica em apenas uma classe de pessoas, ou seja, pode acontecer com qualquer um.\nNem sempre é fácil descobrir uma traição, mas quando se trata de famosos, as coisas são um pouco mais complicadas.\nAlgumas celebridades vivem cercadas de paparazzi, e por isso, todo cuidado é pouco. Vários flashes já acabaram na mídia onde supostas traições de um ou outro famoso eram especuladas, e outros, reais.\nNem todo mundo é corajoso em admitir que traiu seu parceiro, por diversos receios, mas outros, acabam falando abertamente, e ainda publicamente.\nNessa lista, separamos alguns famosos que assumiram a pulada de cerca.\n1) Juliana Paes: em uma entrevista para a revista RG, ela confessou que foi infiel. Disse que cometeu a traição porque não estava feliz no relacionamento e acabou acontecendo.\n2) Simone: a irmã de Simaria, revelou ao TV Fama que também traiu, depois de descobrir que tinha sido traída, deu o troco.\n3) Marcelo Adnet: como já havíamos citado acima, as vezes os paparazzi acabam pegando alguns no flagra. E foi o caso do apresentador. Ele foi flagrado aos beijos com outra mulher em 2014, assumiu e desculpou-se.\n4) Luana Piovani: Luana na época namorava Rodrigo Santoro, e acabou sendo fotografada com o empresário Christiano Rangel. A imagem acabou parando em uma capa de revista, na ‘Contigo’.\n5) Angélica: ao jornal Folha de São Paulo, Angélica admitiu que além de trair, também já foi traída. Mas garante que é fiel ao marido, Luciano Huck.\n6) Bruno Gagliasso: para o ator, não foi diferente. A traição dele acabou viralizando pela mídia, e causou uma grande dor de cabeça, tanto para ele como para Giovanna Ewbank, a traída.\n7) Cleo Pires: Cleo que não tem receios de falar sobre sua intimidade, contou em entrevista para o canal de Caio Fisher no YouTube, que traiu.\n8) Ximbinha: depois do escândalo que foi o fim do relacionamento entre Ximbinha e Joelma, ele finalmente admitiu que traiu a cantora.\n9) Luciana Gimenez: durante uma entrevista no programa Danilo Gentili, do SBT, ela confesso que pulou a cerca.\n10) Tony Salles: enquanto Scheila Carvalho estava dentro do reality show, ‘A Fazenda 6’, do lado de fora uma bomba explodia. Tony acabou tendo fotos vazadas. Quando Scheila saiu, disse que já sabia da traição e que havia perdoado.\nPrevious article 15 Celebridades com transtornos mentais que você provavelmente não sabia\nNext article 8 mulheres que mudaram a história\n24 de agosto de 2017 at 13:08\nBook rosa conta como traição?


Novo reajuste dos combustíveis no Carnaval – Blog do Caminhoneiro\n17/02/2015 Blog do Caminhoneiro 0 comentários combustiveis, confaz, custos, frete, pmpf\nO Confaz (Conselho Nacional de Política Fazendária) divulgou tabela de preços de referência dos combustíveis e estabelece mudanças no PMPF (Preço Médio Ponderado ao Consumidor Final) para todos os Estados e Distrito Federal. Os reajustes já estão valendo desde ontem (16), mas o efeito nas bombas deverá ser sentido somente após a ressaca do Carnaval. De acordo com o Sinpetro (Sindicato do Comércio Varejista de Combustíveis, Lubrificantes e Lojas de Conveniência) o reajuste ficará entre R$ 0,11 e R$ 0,15 no preço final.\nÉ o quarto aumento realizado desde o início de novembro, quando foi anunciado um aumento de 3% para a gasolina e 5% para o diesel. Em dezembro, o governo informou outro reajuste, desta vez variando em torno de R$ 0,05 por litro. Após a posse para o novo período de governo, com o aumento do PIS (Programa de Integração Social) e da Cofins (Contribuição para o Financiamento da Seguridade Social) um novo e pesado reajuste elevou os preços da gasolina em R$ 0,22 e do diesel R$ 0,15.\nPara o Mato Grosso do Sul, o preço de referência da gasolina tipo “C” (gasolina comum) passará a ser de R$ 3.5848 contra R$ 3,1415 por litro, em vigor antes do novo ato do Confaz. Para o óleo diesel, o preço de referência passa de R$ 2.4380 para 3.0963. Já o GLP passa de R$ 2.8718 para R$ 3.8627.\n← Euro Truck Simulator 2 – Skin Scania\nGREVE: Empresários dos transportes bloquearão a BR-163 →


CBLOL 2021: Robo revela “sacode” de psicóloga e projeta semifinal contra o Flamengo - Mais Esports\nCBLOL 2021: Robo revela “sacode” de psicóloga e projeta semifinal contra o Flamengo\nA paiN Gaming está classificada para as semifinais do 1º split do CBLOL 2021. Neste sábado (27), a equipe enfrentou a LOUD e conseguiu a vitória na série Md5 após se recuperar de um 0x2, algo que nunca havia ocorrido na história do torneio.\nNa coletiva após a classificação, Robo revelou que teve uma conversa com a psicóloga da paiN, Luciana Nunes, durante a série que deu uma acordada na equipe, que até então estava perdendo por 2×0.\nRobo pediu para jogar com picks carry durante a série contra a LOUD (Foto: Riot Games)\nConversa com psicóloga e Robo pedindo Camille\n“Estamos com um leque de estratégias bem grande, então quando vi que jogar de Tanque não estava certo, falei para isso para o time e não tinha mais espaço para arriscar. Ao mesmo tempo, nossa psicóloga deu um sacode em nós, e juntando isso, acordamos para a série e mostramos que podemos ser dominantes”, declarou Robo.\nSobre a atuação da psicóloga no dia a dia da paiN, Robo conta que não há muito o que fazer durante uma partida, mas Luciana deu uma chamada nos jogadores pois os viu bem abatidos com a atuação apática na série. “Isso foi muito bom, porque ela nos ajudou demais na nossa evolução e, no momento que mais precisávamos, ela viu que nós não estávamos jogando o que podemos.”\nRobo espera um Flamengo perigoso e resiliente\nRobo também já projetou o confronto contra o Flamengo, marcado para o próximo fim de semana, válido pelas semifinais do CBLOL 2021: “Não poderemos baixar a guarda em nenhum momento. Sabemos que eles são jogadores experientes, muito bons individualmente e coletivamente.”\n“Eu sempre disse que o Flamengo começou super bem porque eles entenderam o meta antes de todo mundo. Eles são grandes jogadores e é isso que esperamos, eles tiveram três semanas para se preparar e até estavam em um momento ruim, mas agora é playoff e tudo muda, até o seu dia a dia é diferente. Eles são bem capazes de dar a volta por cima e são um time bem perigoso”, opina Robo.\nNa entrevista ao Mais Esports e novamente na coletiva, o topo da paiN ressaltou a grande dificuldade que é a chave onde sua equipe está localizada, com LOUD e agora o Flamengo. Ele lembra que dos 15 titulares, ao menos 13 já foram campeões do CBLOL.\nFlamengo e paiN se enfrentam somente no próximo fim de semana, enquanto isso, neste domingo (28), será a vez de RED e KBM disputarem uma vaga nas semifinais do 1º split do CBLOL 2021. O vencedor de amanhã pega a Vorax, que assim como o Flamengo, também já estava garantida nas semifinais.\nCBLoL 2021FlamengoLOUDPain Gamingquartas de finalRobo


Cabo de aço compactado - Tubo aço\nSe você procura por Cabo de aço compactado, você vai achar nos resultados das buscas do Soluções Industriais, orce agora mesmo com aproximadamente 200 indústrias ao mesmo tempo\nPossuindo dezenas de fabricantes, o Soluções Industriais é o facilitador B2B mais interativo do segmento industrial. Para realizar uma cotação de Cabo de aço compactado, clique em um dos fornecedores logo abaixo:\nO cabo de aço compactado é formado por cabos de 6 ou 8 pernas, que podem ter de 26 a 41 arames em cada uma. A estrutura desse equipamento proporciona uma resistência mais rígida, assegurando também bastante flexibilidade. Com isso, é possível otimizar a operação, independente de onde o cabo for aplicado. Características técnicas A produção desse tipo de cabo de aço, que possui alma plastificada, é feita seguindo normas específicas e rígidas da...\nImagem ilustrativa de Cabo de aço compactado\nVeja algumas referências de Cabo de aço compactado no youtube\nGaleria de Imagens Ilustrativas referente a Cabo de aço compactado\nRegiões onde a Tubo aço atende Cabo de aço compactado:


Todos os eventos bento gonçalves (1)\n4 maio 2018 às 17:00 a 5 maio 2018 às 15:00 – Fundaparque Bento Gonçalves\tApoie o mercado local! Apoie a boa música! Apoie a cultura cervejeira! Apoie a cerveja gaúcha! O Festival da cerveja gaúcha está em sua 6ª edição, 2ª em Bento Gonçalves. Nasceu para faz… Organizado por Festival da Cerveja Gaúcha | Tipo: festival de cerveja, bento gonçalves, 2018


Traficante preso com 30 quilos de maconha em Lages é condenado a cinco anos de prisão – AKI DA SERRA\nde akidaserra 5 de abril de 2021, 14:52 300 Visualizações\nUm masculino que foi preso em flagrante, no mês de janeiro deste ano, pela Polícia Rodoviária Federal na BR282, próximo ao trevo da localidade de índios, com 30 quilos de maconha, foi condenado a cinco anos de reclusão por tráfico de drogas. A droga estava fracionada em tabletes no porta-malas do carro, sendo transportada do litoral para o município de Campos Novos.\nA sentença foi prolatada pelo juiz Alexandre Takaschima, titular da 2ª Vara Criminal da comarca de Lages dois meses depois de recebida a denúncia. A defesa do réu alegou que o homem era apenas usuário e vítima dos traficantes da região, que o coagiram a transportar a droga para sustentar o vício. Porém, a perícia feita no celular do acusado comprova a relação com o crime de tráfico em mensagens de aplicativo, além de fotos feitas com a câmera do aparelho mostrando que comercializava, tinha uma balança de precisão, manuseava a droga e tinha registros de plantações de maconha.\n#Portais de Notícias em Lagescinco anosCondenadoNotícias de LagesTraficante\nArtigo anterior Mulher perde a vida após trator cair em rio em Alfredo Wagner\nArtigo seguinte Assistência Social e APAE de São Joaquim recebem veículos 0KM\nDeu BO para traficante do Habitação em Lages\nMulher perde a vida após trator cair em rio em Alfredo Wagner


Empresa avalia implantação de sistema acadêmico na Uneal — UNEAL\n» Página Inicial → Sala de Imprensa → Notícias → 2017 → Junho → Empresa avalia implantação de sistema acadêmico na Uneal\n22/06/2017 - 09h05m\nEmpresa avalia implantação de sistema acadêmico na Uneal\nE sinaliza pela continuidade do contrato\nO reitor da Universidade Estadual de Alagoas (UNEAL), Jairo José Campos da Costa, recebeu, em seu gabinete, em Arapiraca, na manhã desta quarta-feira (21), o gerente de negócios da Solis, desenvolvedora do software do sistema acadêmico on-line da instituição, Luciano Klein. Na ocasião, o representante da empresa apresentou um balanço das soluções virtuais implementadas desde 2014.\nDiante da proximidade do encerramento do contrato, que ocorrerá no dia 28 de julho, foi destacado que a primeira etapa da modernização foi concluída com êxito. Entre os avanços, estão o pleno funcionamento do sistema acadêmico, incluindo o módulo do mestrado, com a emissão de históricos, declaração, realização de matrículas, censo e avaliação institucional on-line. “A proposta é ampliar os serviços ofertados”, explicou a chefe do Registro e Controle Acadêmico, Rosário Farias.\nCampos lembrou que o software foi adquirido em um momento decisivo para a Universidade. “Já não dava para não termos mais um sistema acadêmico on-line. De fato, progredimos bastante nos últimos três anos, mas ainda precisamos de mais engajamento da comunidade acadêmica para que o serviço funcione com todo o seu potencial”, enfatizou.\nA proposta da Solis é dar continuidade à parceria, com a diversificação dos módulos da plataforma, como a inclusão de eventos, registro de faculdades externas, protocolo interno, entre outros mecanismos que possam facilitar o trabalho dos secretários de curso e promover a acessibilidade dos público-alvo.\nTambém acompanharam a reunião, o vice-reitor da Uneal, Clébio Correia de Araújo, o chefe de gabinete, Odilon Máximo, e o analista de sistemas, Ian Mendonça de Assis.


Hieu Trung Leathers Shop (Hoi An) - 2018 O que saber antes de ir - Sobre o que as pessoas estão falando - TripAdvisor\nRestaurantes perto de Hieu Trung Leathers Shop\nO que fazer perto de Hieu Trung Leathers Shop\nHieu Trung Leathers Shop, Hoi An\nN.º 280 de 451 Compras em Hoi An\n20 Nguyen Tri Phuong Street, Hoi An, Vietnã\nNós visitamos duas vezes. Na primeira visita, fomos recebidos com relutância (deve ter sido um longo dia) mas fiquei como este lugar tinha sido recomendado para nós. Um amigo tinha um saco feito de uma foto e foi entregue ao nosso hotel no dia seguinte....Foi uma grande qualidade que 3 de nós voltamos no dia seguinte e ordenou uma selecção de sacos, embreagens e sacolas. Eu recomendaria ter uma ideia muito clara do que você deseja fazer (incluindo todos os detalhes menores, como zips, linings, etc) antes de você chegar. Há tanto para escolher que é fácil ficar sobrecarregado! Todos os sacos foram entregues para o nosso hotel dentro de 2 dias (estávamos com pressa, então ficamos muito felizes com isso).Mais\nGrande qualidade e produtos de couro mais baratos em Hoi an.\nTer ido a esta loja nos últimos 4 anos. Sua obra é perfeita - se você precisar de alteração após a primeira adaptação, não é um problema. A variedade de couro é excepcional - de todas as cores que você poderia querer. Tem dois coletes...de couro feitos todos os anos e eles continuam a impressionar com a qualidade. Estará de volta no próximo ano. obrigadoMais\nJaqueta de couro grande - obter Thao como seu representante\nEu tenho uma jaqueta de couro preta de mens que era linda. Thao foi minha assistente de vendas e ela foi fantástica. Após uma alteração, encaixou perfeitamente, ficou pronta em menos de 48 horas.\nTenho minha bolsa favorita\nEu recomendo esta loja. Trabalho rápido e de alta qualidade. Eu tinha uma bolsa marrom sob medida. Eles precisam de cerca de 1 dia para concluir seu pedido. Traga tantas fotos da sua bolsa de sonho quanto possível. Não pode perder isso enquanto estiver em...Hoi An! Estará de volta com certeza.Mais\nCouro de grande valor!\nEsta loja é um pouco fora da área turística central, mas a curta caminhada vale a pena. Uma ampla seleção de couro e cores diferentes. Eu tirei fotos de alguns desenhos que eu tinha em mente e fiquei muito feliz com as malas prontas.\nÓtimo serviço e excelente acabamento\nEu tinha feito 2 malas e 3 bolsas para o meu irmão e cunhado. Estamos muito satisfeitos com a obra até meu irmão querer encomendar outra unidade. A Sra. Thao é muito paciente e explicou detalhadamente o que pode ser feito e o que não...pode ser feito com meus requisitos de projeto. O resultado foi muito satisfatório. ???Mais\nOs funcionários e antigos clientes da empresa respondem rápido a dúvidas sobre Hieu Trung Leathers Shop.


Não deixe o Parlamento indonésio facilitar a corrupção - Salve a Selva\nNão deixe o Parlamento indonésio facilitar a corrupção\nFogo em Sumatra (© Feri Irawan / Collage RdR)\nNa Indonésia, uma ameaça ao meio-ambiente está vindo de cima: o Legislativo quer mudar a lei para cortar o poder da Agência Anticorrupção, bem como alterar a lei penal. Se aprovado o projeto, ficaria difícil de desvendar a autoria de crimes ambientais e condenar os agentes. Por favor, reclame do Presidente Widodo que vete essa reforma.\nPara: O Presidente da Indonésia, Joko Widodo\n“Não se pode permitir que o combate à corrupção e a crimes ambientais seja dificultado. Por favor, parem com reformas danosas.”\nNa Indonésia, duas grandes reformas legislativas estão levando milhares de manifestantes às ruas, e ambos os projetos, ademais, são perigosos para o meio-ambiente.\nAté agora, investigadores da Agência Anticorrupção tinham o poder de investigar firmas com independência e chegaram até a colocar políticos corruptos atrás das grades. Isto poderá logo acabar, se, futuramente, for aprovado o projeto de lei que submete os investigadores à Polícia e ao Ministério Público – embora o aparelho judiciário seja também vulnerável à corrupção.\nCom a reforma do Código Penal, no futuro, ficaria mais difícil fazer as empresas violadoras de leis ambientais prestarem contas do que fazem. Em vez de serem investigados e punidos aqueles que encomendam incêndios florestais, tais como executivos de plantações agroindustriais, somente seriam punidos os pequenos delinquentes que riscaram e acenderam o fósforo.\nNo assunto proteção das florestas, a Indonésia está em uma encruzilhada. De um lado, o Presidente Joko Widodo proibiu plantações agroindustriais de palmas de óleo nas florestas de turfa. Por outro lado, incendiários - aparentemente agindo em nome de firmas de palmas de óleo – estão tocando fogo em enormes áreas de florestas. As emissões causadas pelos incêndios já fazem da Indonésia um dos maiores “pecadores do clima” em 2019, enquanto o combate à crise climática torna imprescindível a proteção das florestas.\nSe esses projetos legislativos se tornarem realidade, isso vai incentivar a destruição do meio-ambiente. Quem comete crime ambiental pode contar com a impunidade.\nPor favor, reivindique do Presidente Joko Widodo que acabe com essa reforma.\nExmo. Sr. Presidente da Indonésia,\nDesde que tomou posse como presidente, V. Exa. tem tomado medidas contra a destruição da floresta tropical e de turfa, bem como para trazer à responsabilidade empresas que violam leis ambientais. Estas medidas foram saudadas no mundo todo.\nÉ com muita preocupação que vemos o Parlamento trabalhando para reformar o Código Penal e a Lei da Agência Anticorrupção. Essas reformas são uma grande ameaça para o meio-ambiente.\nA Agência Anticorrupção, até agora – por causa de sua independência – podia tomar medidas contra empresas e pessoas que, por exemplo, na concessão de áreas de exploração de palmas de óleo, violavam leis ambientais.\nAdemais, as leis penais possibilitavam, até o presente, que os mandantes de crimes ambientais – como empresas que contratam incendiários para tocar fogo em florestas – fossem trazidas à responsabilidade.\nTudo isto está em perigo.\nNós pedimos a V. Exa. que, em nome do meio-ambiente e dos direitos humanos, impeça ou faça o Parlamento desistir de reformas prejudiciais. Isso seria necessário, até considerando a sua reputação pessoal e a do seu país no mundo – tendo em vista, também, a discussão mundial sobre o clima, para cuja proteção a manutenção das florestas é indispensável.


Senado aprova nomes indicados para a Autoridade Pública Olímpica\nNa mesma sessão, os senadores votaram favoravelmente à indicação de Luiza Cristina Fonseca Frischeisen como nova integrante do Conselho Nacional de Justiça\npostado em 16/10/2013 18:02\nO plenário do Senado aprovou nesta quarta-feira (16/10) os nomes indicados pela Presidência da República para a Autoridade Pública Olímpica (APO) e a diretoria da Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel), além de novo membro do Conselho Nacional de Justiça (CNJ).\nO general de divisão do Exército e presidente da Comissão Desportiva Militar do Brasil, Fernando Azevedo e Silva, teve o nome referendado pelos senadores como novo presidente da APO. Azevedo e Silva, que foi responsável pela preparação das equipes militares do Brasil durante os 5; Jogos Mundiais Militares, foi aprovado por 46 votos a 7.\nPara a diretoria da Aneel, foi aprovado o nome de José Juhrosa Júnior. Indicado para o cargo pela presidenta Dilma Rousseff, Juhrosa passou por sabatina hoje de manhã na Comissão de Serviços de Infraestrutura (CI) do Senado, que o aprovou. Juhrosa é engenheiro eletricista e servidor da Aneel desde 1998. Tendo passado por diversos cargos na agência, ele atualmente é vice-presidente da Comissão Especial de Licitação. Seu nome foi aprovado por 53 votos a 10.\nNa mesma sessão, os senadores votaram favoravelmente à indicação de Luiza Cristina Fonseca Frischeisen como nova integrante do Conselho Nacional de Justiça. Atualmente ela integra o Ministério Público Federal como procuradora regional da República.


'Fiz barricadas com brinquedos para me proteger', diz menina estuprada 225 vezes | Mceara.com\nÚltimo Segundo | Um homem foi condenado a uma pena de 18 anos de prisão após abusar sexualmente de uma menina de seis anos por, pelo menos, 225 vezes. Depois da decisão judicial em março do ano passado, Anthony Morgan, de 41 anos, retornou ao tribunal na última semana, acusado de cometer abusos contra outra garota.\nLeia também: Pacote-bomba explode e deixa feridos no Texas; já o quarto do tipo só neste mês\nDe acordo com informações do Liverpool Echo, a vítima de Morgan relatou ao júri da Corte de Liverpool que fazia barricadas com seus brinquedos para evitar que o pedófilo se aproximasse dela. Segundo os policiais responsáveis pela investigação do caso, o comportamento da menina evidenciou que os abusos não eram recentes, sendo que foi descoberto posteriormente que ela era estuprada desde os três anos.\n“Notamos que as ocorrências eram mais antigas do que pensávamos depois de uma conversa em que ela chorava muito e dizia ‘que tudo estava muito errado em sua cabeça’”, contaram os oficiais.\nSentença e nova acusação\nO procurador Robert Jones afirmou que o homem foi condenado e cumpria pena de 16 anos até que outra vítima decidiu se manifestar. No tribunal, o acusado admitiu o estupro, tendo acréscimo de dois anos na condenação.\nA polícia de Liverpool alegou no julgamento que Morgan assumiu o abuso sexual, dizendo que oferecia doces para que a menina não contasse o que fazia para ninguém. “Ele disse que se sentia mal, mas não conseguiu explicar por que permanecia abusando de crianças. Em relação à primeira vítima, Anthony Morgan disse que a estuprou pelo menos 225 vezes, e que costumava comprar sorvete em troca de sexo. Já no que se diz respeito à segunda vítima, Morgan contou tê-la abusado oito vezes, mas que não sabia que isso causara reflexos em sua vida adulta. Ele culpou seus impulsos pelos atos cometidos”, disseram as autoridades.\nCom a pena atualizada pela série de abusos, Anthony Morgan deve ficar pelo menos dois terços da sentença na prisão, cumprindo 12 anos em regime fechado. Ele ainda terá seu nome registrado em um documento para infratores sexuais, obedecendo a uma ordem de prevenção de prejuízo sexual por toda a vida.


ERP industrial: tudo o que você precisa saber!\nA tecnologia é uma aliada cada vez mais presente nas indústrias, sobretudo com o avanço da indústria 4.0. Inteligência artificial...\nA tecnologia é uma aliada cada vez mais presente nas indústrias, sobretudo com o avanço da indústria 4.0. Inteligência artificial e conectividade fazem parte das linhas de produção mundo afora e também no Brasil. E uma solução que pode ajudar muito na hora de gerir o seu negócio é o ERP industrial.\nEssa ferramenta é indispensável para indústrias com alto fluxo de informações e processos diários, sendo indicada para negócios de qualquer porte e segmento, oferecendo um importante apoio à tomada de decisão. Quer entender melhor? Siga conosco!\nSem tempo para ler este artigo? Ouça no playear abaixo:\nUm ERP é um sistema de gestão capaz de integrar todas as informações e processos de um negócio em um banco de dados centralizado. Assim, ao invés de usar planilhas e sistemas diferentes para cada setor, você usará uma ferramenta única, um sistema para indústria que consegue integrar todas as áreas e setores do seu negócio.\nA partir do uso do ERP, é possível, portanto, controlar a movimentação dos insumos produtivos, emitir notas fiscais, gerenciar todos os custos, ter uma visão mais abrangente da produção, avaliar o desempenho das equipes comerciais etc.\nO ERP funciona como um banco de dados centralizado dos inúmeros processos do seu negócio – e, justamente por isso, oferece a possibilidade de analisar os dados em tempo real, medindo a produtividade e a lucratividade.\nQuando você começar a pesquisar por sistemas para indústria poderá se deparar com as siglas MRP e MRP II – que são ferramentas voltadas ao gerenciamento de materiais em uma indústria.\nDiferentemente de um comércio que compra e revende produtos, as indústrias compram matérias-primas e transformam em produtos acabados. Esse processo traz uma complexidade ainda maior à gestão de estoques e os sistemas MRP ajudam a resolver isso projetando, no futuro, a necessidade de compras e produção de acordo com inúmeros fatores, como demandas previstas, matérias-primas disponíveis etc.\nAlguns sistemas, além dos materiais, também gerenciam a capacidade das máquinas e demais equipamentos da indústria, permitindo ao gestor avaliar de uma maneira macro se o seu maquinário tem capacidade para atender as demandas produtivas.\nComo funciona um ERP para indústria?\nUm ERP para indústria é dividido em diferentes módulos, cada qual voltado ao gerenciamento de uma parte específica da sua empresa. Esses módulos são interligados entre si, o que torna mais simples ter acesso a relatórios precisos e também cruzar dados e informações, até mesmo automatizando algumas tarefas.\nAlguns dos módulos que podem estar presentes em um ERP industrial são:\n1) gestão da produção: permite o planejamento dos recursos produtivos por meio do MRP e MRP II, produção contínua, lean manufacturing etc., gerenciamento multi-planta e multi-locais, usando de maneira mais efetiva a capacidade produtiva, verificação do quanto a indústria está usando dos recursos disponíveis, rastreamento por etapa de produção para visualizar em qual etapa do roteiro estão localizadas as ordens de produção, controle total dos fluxos e movimentações de estoque, gerenciamento dos processos terceirizados, controle das matérias-primas a partir da data de validade etc.;\n2) gestão de compras: gerencia o relacionamento com os fornecedores, realiza pedidos eletrônicos em função do estoque e do giro de produtos, faz cotação online dos produtos, confere os pedidos de clientes em uma única operação, entre outros;\n3) gestão de vendas: ajuda a acompanhar o desempenho das equipes comerciais, gerencia o limite de crédito para os clientes e auxilia no aumento da rentabilidade;\n4) gestão financeira e contábil: fluxo de caixa, controle da inadimplência, DRE, margem de contribuição, ciclo financeiro e operacional, ponto de equilíbrio, escrituração fiscal, SPED fiscal e contábil, eSocial, NF-e/SAT, NFC-e e NFS-e etc.;\n5) gestão de pessoas: gerenciamento da folha de pagamentos, banco de currículos, recrutamento e seleção, automação de ponto eletrônico, gestão de competências, gerenciamento por indicadores gráficos etc.;\n6) gestão de CRM: gerencia o relacionamento com clientes, fornecedores e outros públicos de interesse da sua indústria, ajudando a melhorar o marketing.\nAlém desses, alguns sistemas ainda contam com inteligência artificial e Business Intelligence. Isso significa a possibilidade do ERP cruzar dados e gerar relatórios precisos, com indicadores essenciais para uma gestão mais estratégica e uma tomada de decisão acertada, melhorando os resultados da sua indústria.\nCom um ERP industrial é possível a automação dos processos, integração dos diferentes setores e, consequentemente, uma melhor gestão empresarial.\nComo o ERP industrial consegue centralizar todas as informações da empresa, ele traz uma série de benefícios importantes, como:\nintegração de todos os setores, permitindo a comunicação em tempo real das áreas, o que oferece uma visão mais geral da sua empresa, ajudando a tomar decisões mais acertadas, como o gerenciamento dos estoques, compras etc.;\npossibilidade de antever problemas e prever situações, graças ao gerenciamento automático dos dados, inclusive permitindo prever e agendar paradas de manutenção, fazer identificação de falhas, entre outros;\ngestão de equipes acertada, graças aos relatórios e índices do ERP, permitindo avaliar o nível de produtividade dos setores e das pessoas, identificando mais facilmente os pontos que precisam de melhorias na sua empresa, projetos de capacitação e outras ações de RH;\nredução de custos, pois será mais fácil controlar melhor o que a sua empresa precisa produzir, quais matérias-primas devem ser compradas, como fazer o gerenciamento de estoques e outros pontos, reduzindo o desperdício e cortando gastos desnecessários;\nagilidade na comunicação, o que é crucial para uma tomada de decisão mais estratégica, pois o ERP integra, de forma harmônica, todos os integrantes do seu time, com disparo automático de ordens de serviço, alertas de compra para repor estoque, entre outras ações que podem ser automatizadas, liberando tempo dos seus funcionários;\naumento da produtividade, pois o software para indústria consegue evitar falhas na produção, automatizar processos e gerir melhor as equipes.\nNeste conteúdo, você viu que um ERP industrial é uma ótima ferramenta para ajudar a gerir as indústrias, centralizando as informações de todos os seus setores em um só banco de dados. Assim é mais fácil cruzar os dados, automatizar tarefas e ter uma visão sistêmica da sua empresa.\nGostou deste conteúdo? Ficou interessado em um ERP para indústria? Conheça mais da solução Sankhya!


Este guia VPN de 20 partes (5.000 palavras) fornece tudo o que você precisa saber sobre redes privadas virtuais e é atualizado regularmente com novas informações.\nCom a erosão contínua da privacidade online e um número alarmante de ameaças à segurança, mais pessoas do que nunca estão recorrendo aos serviços de VPN.\nUma VPN - ou Rede Privada Virtual - é a melhor ferramenta para maximizar sua privacidade e liberdade online. Um bom serviço de VPN permite:\nParece estar em qualquer lugar do mundo, substituindo seu endereço IP e localização pelo do servidor VPN.\nRestaure sua privacidade criptografando o tráfego da Internet e, assim, tornando-a ilegível para terceiros, como seu provedor, administrador de rede ou agências de vigilância.\nProteja seus dispositivos contra hackers, ataques e riscos de redes Wi-Fi públicas.\nDesbloqueie conteúdo restrito, não importa onde você esteja no mundo.\nAlém das preocupações com segurança e privacidade, dois outros fatores que impulsionam o uso da VPN são restrições de conteúdo e sites bloqueados. Da China ao Reino Unido e América do Norte, mais pessoas do que nunca estão usando VPNs para ter uma experiência on-line segura, protegida, privada e irrestrita.\nÍndice - Aqui estão os tópicos que abordaremos neste guia de VPN em 20 partes.\nComo faço para configurar uma VPN\nPor que uma VPN é necessária para a privacidade online\nUma VPN me tornará 100% anônimo?\nProtocolos e criptografia VPN\nLogs de VPN - tipos diferentes\nDesempenho e velocidade da VPN\nVocê pode usar uma VPN para streaming?\nVocê pode usar uma VPN para torrent?\nVPNs em dispositivos Android e iOS\nVPN em um roteador\nVazamentos de VPN e interruptores de interrupção\nComo derrotar blocos VPN\nQual VPN é melhor para você\n2 Como uma VPN funciona\n3 Por que usar uma VPN?\n4 As VPNs são seguras?\n5 As VPNs são legais?\n5.0.1 Mas as pessoas não podem usar VPNs para fazer coisas ruins?\n6 Como faço para configurar uma VPN?\n7 Por que uma VPN é necessária para a privacidade online\n8 Uma VPN me tornará 100% anônimo?\n9 Protocolos e criptografia VPN\n10 Logs de VPN - tipos diferentes\n11 Desempenho e velocidade da VPN\n12 Você pode usar uma VPN para streaming?\n13 Você pode usar uma VPN para torrent?\n14 As VPNs funcionam em dispositivos Android e iOS?\n15 Posso usar uma VPN em um roteador?\n16 VPNs e Tor\n17 Vazamentos de VPN e interruptores de interrupção\n18 Como derrotar blocos VPN\n19 Qual VPN é melhor (para você)?\n20 O futuro das VPNs\nUma VPN é uma rede privada virtual. Permite acessar a Internet com mais segurança e privacidade, além de oferecer a capacidade de contornar restrições de censura ou conteúdo. Neste guia, discutiremos os seguintes termos da VPN:\nCliente VPN - Software que conecta seu computador / dispositivo a um serviço VPN. Os termos 'cliente VPN' e 'aplicativo VPN' são usados de forma intercambiável.\nProtocolo VPN - Um protocolo VPN é basicamente um método pelo qual um dispositivo cria uma conexão segura com um servidor VPN.\nServidor VPN - Um único terminal em uma rede VPN à qual você pode conectar e criptografar o tráfego da Internet.\nServiço VPN - Para nossos propósitos aqui, um serviço VPN é uma entidade que fornece a capacidade de usar a rede VPN deles - eles geralmente também fornecem software VPN, mas nem sempre. O acesso geralmente é vendido por meio de uma assinatura. Os termos "serviço VPN" e "provedor VPN" são usados de forma intercambiável.\nAgora, abordaremos o básico de como uma VPN realmente funciona.\nUma VPN funciona criando uma conexão criptografada entre o seu computador / dispositivo e um servidor VPN. Pense nessa conexão criptografada como um "túnel" protegido, através do qual você pode acessar tudo on-line, enquanto parece estar no local do servidor VPN ao qual está conectado. Isso proporciona anonimato on-line de alto nível, fornece segurança adicional e permite acessar a Internet inteira sem restrições.\nSem uma VPN, tudo o que você faz online é rastreável à sua localização física e ao dispositivo que você está usando através do endereço IP do dispositivo. Todo dispositivo que se conecta à Internet possui um endereço IP exclusivo - do seu computador ao seu telefone e tablet. Ao usar uma VPN, você oculta sua localização e endereço IP verdadeiros, que serão substituídos pelo servidor VPN que você está usando.\nA maioria dos provedores de VPN mantém servidores em todo o mundo. Isso oferece muitas possibilidades de conexão e acesso a conteúdo mundial.\nDepois de comprar uma assinatura VPN e fazer o download do software para o seu dispositivo, você pode se conectar instantaneamente a qualquer um desses servidores em todo o mundo.\nAgora que você sabe como uma VPN funciona, vamos cobrir os motivos para usar uma.\nPor que cada vez mais pessoas no mundo usam serviços de VPN?\nRealmente depende da sua situação, mas há muitos motivos diferentes para usar uma VPN:\nNavegue na Internet sem revelar seu endereço IP real e a localização geográfica (anonimato online).\nAdicione um nível extra de segurança criptografando sua conexão à Internet.\nEvite que seu provedor de serviços de Internet (ISP), terceiros, administradores de rede e governos espionem suas atividades on-line (graças à criptografia).\nDesbloqueie sites e acesse conteúdo restrito a determinadas localizações geográficas.\nTorrent, download P2P e streaming de mídia (como em um serviço VPN Kodi).\nEvite a censura, contornando facilmente as restrições regionais.\nEconomize dinheiro em voos e outras compras online alterando seu endereço IP (localização geográfica).\nProteja-se contra hackers em qualquer lugar que você vá - especialmente ao usar conexões Wi-Fi públicas em cafés, hotéis e aeroportos.\nProteja seus dados privados, como senhas bancárias, cartões de crédito, fotos e outras informações pessoais quando estiver online.\nNavegue na Internet com tranquilidade.\nAgora que abordamos por que uma VPN é usada, passaremos para outra pergunta que muitas pessoas têm sobre as VPNs.\nComo regra geral, as VPNs são seguras de usar - desde que você esteja usando um serviço de VPN de alta qualidade. Mas aí está o problema.\nAtualmente, existem mais de 300 VPNs no mercado - ainda mais quando você considera todos os aplicativos VPN gratuitos aleatórios nas lojas Apple e Google Play. Infelizmente, a maioria dos serviços de VPN - principalmente as VPNs gratuitas - apresenta falhas, bugs e problemas que representam uma ameaça à sua segurança e privacidade..\nEm outras palavras, existem muito poucas VPNs de alta qualidade que irão mantê-lo seguro e protegê-lo contra vazamentos de dados em todos os seus dispositivos.\nPor exemplo, um estudo interessante descobriu que 84% dos aplicativos VPN gratuitos para Android vazam dados do usuário. Embora a maioria das pessoas saiba que VPNs gratuitas devem ser evitadas, ainda existem milhões de pessoas usando esses aplicativos perigosos.\nComo expliquei na minha visão geral dos serviços VPN gratuitos, há muitos motivos para evitar VPNs gratuitas por completo:\nmalware incorporado (bastante comum com aplicativos VPN gratuitos)\nrastreamento oculto (muitos provedores de VPN populares ocultam o rastreamento nos aplicativos para coletar seus dados)\nlargura de banda roubada\nseqüestro de navegador\nvazamentos de tráfego (vazamentos de endereço IP, vazamentos de DNS)\nfraude (roubo de identidade e fraude financeira)\nHá também vários golpes de VPN diferentes a serem evitados - desde assinaturas duvidosas de VPN "vitalícias" até recursos falsos e críticas falsas. Como regra geral, você normalmente obtém o que paga quando se trata de serviços VPN.\nEm todo o mundo ocidental, a resposta é sim, as VPNs são absolutamente legais de usar para fins de privacidade e segurança online. De fato, as empresas todos os dias usam VPNs - e isso não mudará tão cedo.\nNo entanto, existem algumas exceções em lugares como os Emirados Árabes Unidos, onde o uso da VPN é atualmente restrito. Alguns países do Oriente Médio, como Arábia Saudita e Irã, desaprovam o uso de VPNs, porque isso dá às pessoas acesso a tudo online.\nMas, mesmo assim, as leis nesses países geralmente não proíbem a própria VPN, mas o uso de uma VPN para contornar os esforços de censura do estado.\nEste também é o caso em China, onde o governo fortaleceu seu “Great Firewall” para bloquear VPNs e sites (mas você pode usar a melhor VPN da China para contornar esses problemas). A Rússia também tentou "banir" algumas VPNs - mas essas medidas geralmente falham, simplesmente porque o tráfego da VPN pode ser oculto para se parecer com o tráfego HTTPS normal. Existem alguns provedores de VPN que se saem muito bem com a ofuscação do tráfego VPN em seus aplicativos. Isso inclui ExpressVPN, VPN.ac, NordVPN e VyprVPN.\nNota importante: VPNs são rotineiramente usadas por empresas em todo o mundo para segurança de rede. Portanto, você provavelmente nunca verá uma "proibição" definitiva de todas as VPNs, porque elas são absolutamente necessárias para as empresas e para a segurança individual..\nMas as pessoas não podem usar VPNs para fazer coisas ruins?\nClaro, mas você deveria pense em VPNs como aço. O aço pode ser usado para bons propósitos, como pontes, prédios e transporte. Mas também pode ser usado para construir bombas, armas e tanques, que prejudicam as pessoas. Proibir completamente o aço porque às vezes é usado para fins ruins seria insano e estúpido.\nO mesmo vale para criptografia e VPNs. Bancos, empresas e qualquer site que lide com dados confidenciais devem usar a tecnologia de criptografia todos os dias para manter as pessoas (e seus dados) em segurança. VPNs e criptografia são ferramentas necessárias que todos nós precisamos usar, mesmo que algumas pessoas usem mal essa tecnologia por seus próprios motivos.\n(Isenção de responsabilidade: nada disso é aconselhamento jurídico. Consulte as leis do seu país para verificar o que é / não é legal!)\nComo faço para configurar uma VPN?\nAs instruções exatas para configurar uma VPN dependem do dispositivo que você está usando e do serviço VPN ao qual você estará se conectando. A maioria dos provedores de VPN - especialmente os recomendados neste site - oferece guias de instalação simples para todos os principais sistemas operacionais e dispositivos.\nAqui está uma descrição geral de como configurar uma VPN:\nEscolha um serviço VPN confiável e confiável (consulte minha discussão sobre os melhores serviços VPN para obter os resultados mais recentes dos testes)\nApós adquirir uma assinatura VPN, faça o download do software VPN para o dispositivo / sistema operacional que você usará.\nDepois que o cliente VPN estiver instalado no seu dispositivo, faça login no serviço VPN usando suas credenciais (por meio do aplicativo VPN).\nConecte-se a um servidor VPN e aproveite a Internet com privacidade e liberdade.\nUsuários de Windows, Mac OS, Android e iOS também têm a opção de usar o recurso VPN incorporado em seus sistemas operacionais. Isso usa os protocolos IPSec / IKEv2 ou IPSec / L2TP, em vez do OpenVPN, que requer o uso de aplicativos. Você precisará importar os arquivos de configuração da VPN do seu provedor de VPN se desejar seguir esta rota.\nA maneira mais comum de usar uma VPN é através de um cliente VPN (aplicativo VPN) oferecido pelo seu provedor de VPN. Isso também fornece todos os recursos e configurações completas de proteção contra vazamentos (recomendado).\nUma boa VPN pode fornecer privacidade e segurança on-line.\nSem uma VPN, seu provedor de serviços de Internet (ISP) pode monitore e grave facilmente suas atividades on-line: sites que você visita, comentários que faz, interações nas mídias sociais, preferências etc. Muitos países agora exigem que os provedores de Internet registrem dados do usuário e atividades de navegação. Uma VPN é a melhor solução para se proteger contra essas violações de privacidade.\nAo usar uma VPN, seu provedor de Internet pode só veja que você está online e conectado a um servidor VPN. É isso aí. Suas informações são criptografadas e protegidas, o que as torna ilegível para terceiros.\nCom uma VPN, pontos de acesso Wi-Fi públicos são mais uma vez seguros de usar, graças à criptografia segura que protege seus dados. O uso de WiFi público sem uma VPN é arriscado, porque os hackers podem explorar a rede sem fio pública para roubar sua identidade, cartões de crédito, contas bancárias, senhas, etc. Uma VPN criptografa e protege esses dados de terceiros e hackers.\nDadas todas as diferentes maneiras pelas quais alguém pode ser anonimizado on-line (principalmente através da impressão digital do navegador), uma VPN sozinha não fornecerá 100% de anonimato. De fato, com os vastos recursos de agências de vigilância como a NSA, provavelmente é muito difícil obter 100% de anonimato online.\nEm uma nota positiva, no entanto, existem etapas simples que você pode seguir para aumentar ainda mais seu anonimato online, além de apenas usar uma VPN:\nUse um navegador seguro que proteja contra impressões digitais do navegador (seu navegador pode revelar muitas informações a terceiros).\nUse um bom bloqueador de anúncios. Os anúncios estão basicamente rastreando disfarçados, coletando suas atividades on-line, criando um perfil de você e usando esses dados para segmentá-lo com anúncios melhores.\nComo você pode ver, uma VPN é apenas uma das muitas ferramentas de privacidade que você pode usar para obter mais privacidade online.\nA maioria dos serviços VPN comerciais oferece uma variedade de protocolos VPN diferentes que você pode usar com o aplicativo VPN.\nO que exatamente é um protocolo VPN?\nAqui estão os protocolos VPN mais populares em uso hoje:\nOpenVPN - O OpenVPN continua sendo o protocolo VPN mais popular e mais seguro usado em todos os tipos de dispositivos diferentes. O OpenVPN é um projeto de código aberto desenvolvido para vários tipos de métodos de autenticação. É um protocolo muito versátil que pode ser usado em muitos dispositivos diferentes, com uma variedade de recursos e em qualquer porta com UDP ou TCP. O OpenVPN oferece excelente desempenho e criptografia forte usando a biblioteca OpenSSL e os protocolos TLS.\nIKEv2 / IPSec - O Internet Protocol Security com Internet Key Exchange versão 2 é uma ferramenta rápida e protocolo VPN seguro. Ele é pré-configurado automaticamente em muitos sistemas operacionais, como Windows, Mac OS e iOS. Funciona muito bem para restabelecer uma conexão, especialmente com dispositivos móveis. A única desvantagem é que o IKEv2 foi desenvolvido pela Cisco e Microsoft e não é um projeto de código aberto, como o OpenVPN. O IKEv2 / IPSec é uma ótima opção para usuários móveis que desejam uma VPN rápida e leve, segura e que possa se reconectar rapidamente se a conexão for perdida temporariamente.\nL2TP / IPSec - O protocolo de encapsulamento da camada 2 com segurança do protocolo da Internet também é uma escolha decente. Esse protocolo é mais seguro que o PPTP, mas nem sempre tem as melhores velocidades porque os pacotes de dados são encapsulados duas vezes. É comumente usado com dispositivos móveis e vem embutido em muitos sistemas operacionais.\nPPTP - O protocolo de encapsulamento ponto a ponto é um protocolo VPN básico mais antigo, incorporado em muitos sistemas operacionais. Infelizmente, o PPTP possui vulnerabilidades de segurança conhecidas e não é mais considerado um protocolo seguro por motivos de privacidade e segurança.\nWireGuard - O WireGuard é um protocolo novo e experimental que visa oferecer maior segurança e melhor desempenho em comparação com os protocolos VPN existentes. Embora permaneça em desenvolvimento ativo e ainda não tenha sido auditado, existem alguns provedores de VPN que o suportam apenas para fins de teste.\nCada protocolo VPN tem seus próprios prós e contras. O OpenVPN é o mais popular e amplamente recomendado, porque é seguro, de código aberto e também oferece bom desempenho. Mas também requer o uso de aplicativos de terceiros. O L2TP / IKEv2 também é um protocolo seguro com excelente desempenho e pode ser usado nativamente na maioria dos sistemas operacionais (nenhum aplicativo é necessário) - mas não é de código aberto.\nComo regra geral, a maioria das VPNs permite selecionar o protocolo que você deseja usar no cliente VPN. Ao usar uma VPN em dispositivos móveis, você pode estar limitado aos protocolos VPN, principalmente aos dispositivos iOS que usam IKEv2 / IPSec.\nO AES (Advanced Encryption Standard) é uma das cifras criptográficas mais comuns em uso atualmente. A maioria das VPNs utiliza criptografia AES com um comprimento de chave de 128 ou 256 bits. O AES-128 é considerado seguro, mesmo com os avanços na computação quântica.\nAqui está uma citação interessante do VPN.ac sobre AES e criptografia e vulnerabilidades:\nO OpenVPN de 256 bits AES é um tipo de exagero; use o AES de 128 bits. Não esperamos que alguém opte pelo cracking do AES enquanto houver links mais fracos na cadeia, como as chaves RSA: como eles são gerados (entropia boa ou ruim, geração online / offline, armazenamento de chaves nos servidores etc.). Portanto, o AES-128 é uma escolha muito boa em relação ao AES-256, que é usado principalmente para reivindicações de marketing ("quanto maior, melhor").\nAlém do AES, existem outras cifras de VPN, como Blowfish e Camellia, embora elas raramente sejam oferecidas pelos serviços de VPN.\nQuando se trata de privacidade, é bom prestar atenção nos registros e nas políticas de registro.\nAqui estão os diferentes tipos de logs da VPN:\nLogs de uso (navegação) - Esses logs incluem basicamente tudo o que você faz online: histórico de navegação, horários, endereços IP, metadados, etc. A menos que você esteja usando uma VPN gratuita, é mais provável que seu serviço de VPN não mantenha os registros de uso.\nLogs de conexão - Os logs de conexão geralmente incluem datas, horas, dados de conexão e, às vezes, endereços IP. Geralmente, esses dados são usados para otimizar a rede VPN e potencialmente lidar com problemas do usuário ou com termos de "termos de uso". A chave aqui é ler as letras pequenas para ver como os dados são protegidos e com que frequência são excluídos.\nSem registros - Embora existam muitas VPNs que alegam ser 'sem registro', apenas algumas foram verificadas como realmente sem serviços de registro de VPN em testes do mundo real.\nA maioria das VPNs precisará manter algum tipo de registro se estiver aplicando algum tipo de limitação, como limites de dispositivo / conexão ou largura de banda (mais explicado aqui). Os logs mínimos de conexão protegidos e excluídos regularmente não são muito preocupantes - mas tudo depende do usuário.\nAlém disso, lembre-se de que existem alguns serviços de VPN que falsamente alegam não haver registros na página inicial, mas depois divulgam cuidadosamente os dados coletados em sua política de privacidade. Houve casos em que as autoridades obtiveram logs de conexão de provedores de VPN "sem registros". Dois exemplos disso são o PureVPN (caso de log) e o IPVanish (caso de log).\nQuando você está usando uma VPN, muita coisa acontece nos bastidores. Seu computador está criptografando e descriptografando pacotes de dados, que estão sendo roteados através de um servidor VPN remoto. Tudo isso leva mais tempo e energia, o que afetará a velocidade da sua internet.\nPara garantir a velocidade mais rápida ao usar uma VPN, é melhor conectar-se ao servidor VPN mais próximo que atenda às suas necessidades. Por exemplo, se você está no Reino Unido e deseja assistir a vídeos bloqueados disponíveis para pessoas nos Estados Unidos, a escolha de um servidor VPN em Nova York é melhor que um servidor em Los Angeles.\nUm bom serviço de VPN não deve afetar consideravelmente a velocidade da Internet. Por outro lado, alguns dos serviços VPN de qualidade inferior podem diminuir significativamente a velocidade da Internet. Geralmente, esse é o caso quando os servidores estão sobrecarregados com os usuários.\nAqui estão algumas dicas para maximizar a velocidade da sua VPN:\nObtenha um serviço VPN premium com bom desempenho.\nConecte-se a um servidor próximo que não esteja congestionado com outros usuários (muita largura de banda disponível).\nTente alterar os protocolos VPN se as duas primeiras opções não funcionarem.\nAs velocidades da VPN também podem ser limitadas pelo dispositivo que você está usando, sua rede ou seu provedor de Internet, limitando as conexões VPN..\nAlém da privacidade e segurança online, as VPNs também são usadas por milhares de pessoas em todo o mundo para streaming.\nUma VPN desbloqueia conteúdo bloqueado, censurado ou restrito a determinadas áreas geográficas. Como uma VPN oferece a capacidade de "encapsular" em qualquer local de servidor VPN em todo o mundo, continua sendo a melhor ferramenta para transmissão on-line.\nAqui estão alguns usos populares de streaming para VPNs:\nStreaming da Netflix por meio de uma VPN - usar uma boa VPN da Netflix é uma ótima idéia, não importa onde você mora. Isso permite que as pessoas que vivem em qualquer lugar do mundo acessem a Netflix americana, que oferece a maior biblioteca de mídia.\nEsportes em streaming - alguns eventos / jogos esportivos são restritos a determinadas regiões geográficas, com o acesso bloqueado para qualquer pessoa fora dessas regiões. Uma VPN permite contornar esses bloqueios.\nStreaming do Kodi por meio de uma VPN - usar uma VPN com o Kodi é uma maneira popular de desbloquear qualquer complemento e utilizar o Kodi em todo o seu potencial.\nAs VPNs também são populares para outros serviços de streaming, como Hulu, Amazon Prime e BBC iPlayer. Muitos expatriados que vivem fora do país de origem usam serviços de VPN para desbloquear sites, complementos de streaming e canais de mídia no país de origem..\nOutro uso muito popular para VPNs é com downloads de torrent e P2P. Quando você usa uma VPN para torrent, sua verdadeira identidade e endereço IP são ocultados de terceiros.\nO compartilhamento de arquivos torrent e P2P é uma área cinzenta e pode ser classificado como violação de direitos autorais, dependendo do conteúdo que você está compartilhando / baixando e de onde mora. No momento, países de todo o mundo estão reprimindo o torrent - da Europa aos Estados Unidos e Austrália. Aqui está um exemplo ilustrando os riscos de torrent sem uma VPN:\nEmbora não possamos apoiar nenhuma atividade ilegal ou violação de direitos autorais aqui em Restaurar privacidade, deve ser óbvio que o torrent sem uma VPN pode ser arriscado.\nAs empresas de mídia geralmente administram redes de nós de monitoramento, que se juntam a enxames de torrents e coletam dados de conexão de todas as partes infratoras. Em seguida, as empresas de mídia podem procurar os provedores de serviços de Internet que possuem os endereços IP que coletaram e vinculá-los aos usuários, juntamente com os tempos de conexão. O usuário será multado ou processado por violação de direitos autorais em nome do detentor dos direitos autorais.\nA melhor solução aqui é sempre torrent com privacidade usando uma boa VPN.\nAs VPNs funcionam em dispositivos Android e iOS?\nSim, você pode usar uma VPN em dispositivos Android e iOS.\nExistem três maneiras diferentes de usar uma VPN em dispositivos Android e iOS:\nCom aplicativos VPN personalizados. A maioria dos provedores oferece aplicativos VPN personalizados para dispositivos Android e iOS, que geralmente são rápidos, estáveis e oferecem recursos diferentes.\nCom aplicativos VPN de terceiros. Também existem aplicativos VPN de terceiros populares que você pode usar com o serviço VPN, como o OpenVPN for Android, gratuito e de código aberto.\nCom funcionalidade VPN integrada. Com o Android, você pode usar a funcionalidade IPSec / L2TP embutida. Com o iOS, você pode usar a funcionalidade IPSec / IKEv2 interna. Ambos os sistemas operacionais têm preferências de VPN na área de configurações. Você precisará importar os arquivos de configuração do seu provedor de VPN para o seu telefone / tablet.\nEmbora as VPNs tenham melhorado significativamente no iOS e no Android, elas ainda não funcionam tão bem quanto em um computador. A principal razão para isso é que o uso de uma VPN é um pouco mais complicado que os aplicativos comuns, exigindo conexão com servidores externos, criptografia e descriptografia. Naturalmente, isso é um pouco desafiador em um telefone que pode entrar e sair da conectividade.\nATENÇÃO: Tenha muito cuidado com aplicativos VPN móveis de terceiros. Existem muitos aplicativos VPN obscuros que são perigosos e devem ser evitados. Faça sua pesquisa antes de instalar o aplicativo VPN e lembre-se de que aplicativos de alta classificação nas lojas Apple e Google Play ainda podem estar cheios de malware - conforme explicado neste estudo. Sua melhor aposta é usar apenas os aplicativos móveis VPN oferecidos pelo seu provedor de VPN.\nPosso usar uma VPN em um roteador?\nSim, as VPNs podem ser usadas em muitos tipos diferentes de roteadores, mas você precisará verificar se o seu roteador suporta uma VPN.\nUm bom roteador VPN oferece os seguintes benefícios:\nEstende os benefícios de uma VPN a todos os seus dispositivos sem instalar o software\nProtege-o facilmente contra espionagem de provedor de serviços de Internet e vigilância\nProtege sua rede doméstica contra ataques, hackers e espionagem\nAgora, com a espionagem do ISP um equipamento comum em muitos países, um roteador VPN oferece melhor solução para proteger toda a sua rede de olhares indiscretos e monitoramento de terceiros.\nO truque para obter essa configuração corretamente é primeiro escolher um boa VPN serviço e, em seguida, selecionando o roteador certo - o resto é fácil.\nNota importante: O principal fator ao escolher um roteador VPN é a CPU (potência de processamento) do roteador. Infelizmente, a maioria dos roteadores de nível de consumidor está com pouca potência e não se dá bem com a criptografia VPN. Embora existam alguns modelos mais novos com CPU mais alta, também existem outras opções para maximizar a velocidade, que discuto no guia do roteador VPN.\nVPNs e Tor são ferramentas de privacidade que oferecem anonimato online, mas são muito diferentes umas das outras.\nTor representa o Onion Router e é um navegador e uma rede que utiliza vários "saltos" para proteger a privacidade do usuário. O Tor foi criado pelo governo dos EUA em 2002 e ainda depende em grande parte das agências governamentais dos EUA para financiamento. Além desse fato preocupante, existem algumas outras preocupações com o Tor:\nAlguns acreditam que a rede Tor foi comprometida\nO DRM da Microsoft pode expor facilmente os usuários do Windows no Tor\nVisualizar documentos PDF enquanto estiver usando o Tor também pode vazar sua identidade\nOs usuários do Tor são vulneráveis a ataques de tempo de ponta a ponta\nO Tor é muito lento para o uso diário (especialmente transmissão de vídeo)\nPara muitas pessoas, a maior bandeira vermelha com o Tor é que era um projeto do governo dos EUA e ainda hoje é financiado pelo governo dos EUA. Também houve vários problemas com os nós Tor maliciosos. Muitos também suspeitam que agências governamentais estejam operando nós Tor para fins de vigilância.\nApesar dos riscos associados ao Tor, algumas pessoas ainda gostam de combinar o Tor e um serviço VPN. Existem algumas maneiras diferentes de fazer isso:\nConectar-se a uma VPN > Iniciar o navegador Tor: Este método é bastante básico e auto-explicativo. Simplesmente use seu cliente VPN de desktop e conecte-se a um servidor VPN, abra o navegador Tor e use o Tor normalmente. Isso não oferece grandes velocidades, mas é uma maneira simples de usar o "Tor-over-VPN".\nUse um serviço VPN com servidores que saem para a rede Tor. Nesse caso, você pode simplesmente conectar-se a um servidor designado “Tor-over-VPN” e seu tráfego sairá automaticamente do servidor VPN, sairá para a rede Tor e acessará a Internet comum. Testei duas VPNs diferentes que oferecem esse recurso: NordVPN e ZorroVPN.\nTambém deve ser destacado que você pode obter muitas vantagens do Tor, como configurações de múltiplos saltos, com VPNs. Existem alguns provedores de VPN que oferecem servidores VPN de múltiplos saltos e suporte em cascata - consulte meu guia VPN de múltiplos saltos para uma discussão aprofundada sobre este tópico.\nUm problema sério que afeta muitos serviços VPN é o problema de vazamento de dados. Aqui estão alguns tipos diferentes de vazamentos que prejudicam sua privacidade e segurança ao usar a VPN:\nVazamentos de DNS - Isso ocorre quando suas solicitações de DNS vazam do túnel da VPN e são processadas pelo seu provedor de Internet. Isso pode revelar seu histórico de navegação (solicitações de DNS), o endereço IP do seu provedor de Internet e sua localização geral.\nVazamentos de endereço IP - Um vazamento de endereço IP é simplesmente quando o seu endereço IP vaza do túnel da VPN. Pode ser um vazamento curto e temporário ou um vazamento contínuo. Geralmente, esse é o caso dos endereços IPv6 com VPNs que não suportam ou bloqueiam adequadamente o IPv6..\nVazamentos no WebRTC - Esse é principalmente um problema no Firefox, Chrome, Brave e outros navegadores baseados no Chromium que utilizam APIs WebRTC. Um vazamento do WebRTC expõe seu endereço IP através do navegador, mesmo se você estiver usando uma boa VPN. Consulte o meu guia de vazamento do WebRTC para saber como corrigir esse problema no seu navegador.\nAqui está um exemplo de uma VPN que eu descobri ativamente vazando endereços IPv4 e IPv6, bem como solicitações de DNS, apesar de todos os recursos de "proteção contra vazamentos" estarem ativados:\nEsse é um dos motivos pelos quais recomendo testar regularmente sua VPN para verificar problemas, vazamentos ou vulnerabilidades..\nUm problema que algumas pessoas enfrentam é que sua VPN está sendo bloqueada. Existem algumas circunstâncias diferentes nas quais as VPNs estão bloqueadas:\nPaíses restritivos - China, Emirados Árabes Unidos e Irã implementam alguma forma de bloqueio de VPN, porque não querem que as pessoas que usam VPN contornem os esforços de censura..\nRedes escolares - As redes escolares às vezes bloqueiam VPNs por dois motivos. Primeiro, eles desejam monitorar tudo o que você faz online, o que é fácil de fazer se você não estiver usando uma VPN. Segundo, eles podem querer bloquear torrent, streaming e outras atividades de alta largura de banda. Uma VPN permite que você contorne facilmente essas restrições (e acesse sites bloqueados).\nRedes de trabalho - As redes de trabalho geralmente bloqueiam VPNs pelos mesmos motivos mencionados acima: eles querem controlar e monitorar as atividades online dos trabalhadores.\nA melhor maneira de contornar os bloqueios de VPN é com a ofuscação. O ofuscamento da VPN basicamente oculta o tráfego da VPN por trás da criptografia HTTPS (Hypertext Transfer Protocol Secure) padrão, como quando você se conecta a um site bancário pela porta 443.\nMuitas VPNs oferecem recursos de ofuscação para essa situação. Alguns oferecem servidores ofuscados (NordVPN, ExpressVPN e VPNArea), enquanto outros oferecem um protocolo auto-desenvolvido que ofusca automaticamente o tráfego com qualquer servidor (VyprVPN). Abaixo está um exemplo com o VyprVPN, que usa o protocolo Chameleon (baseado no OpenVPN) para contornar os bloqueios de VPN quando outros protocolos falham:\nA menos que você esteja em uma situação de rede restrita em que as VPNs estejam bloqueadas ativamente, não será necessário usar a ofuscação, pois isso pode afetar o desempenho.\nQual VPN é melhor (para você)?\nMuitas pessoas estão se perguntando "qual é o melhor serviço de VPN". A verdade é que a escolha de uma VPN é um processo muito subjetivo e não existe uma “melhor VPN” única para todos..\nPor fim, encontrar a melhor VPN se resume a suas próprias necessidades e casos de uso para o serviço. Algumas pessoas podem querer uma VPN offshore com os mais altos padrões de criptografia e recursos avançados de privacidade. Outros podem querer uma VPN segura e fácil de usar, que funciona muito bem com Netflix e torrent.\nAqui estão algumas perguntas para você começar a procurar a melhor VPN:\nDe quanta privacidade e segurança você precisa (modelo de ameaça)?\nEm quais dispositivos você estará usando a VPN e o provedor oferece suporte para esses?\nPara que você usará a VPN e a VPN suporta esses casos de uso? Por exemplo: torrent, streaming Netflix, Kodi, etc.\nExistem muitos outros fatores a serem considerados, como jurisdição e também políticas de registro, mas este é um começo.\nO futuro das VPNs parece brilhante - mas não pelas razões certas.\nVigilância em massa, rastreamento corporativo e censura on-line são três fatores que continuarão aumentando o uso da VPN. Os provedores de Internet estão cada vez mais bloqueando vários sites - de conteúdo adulto a sites de torrent. As preocupações com a vigilância e a privacidade também estão aumentando:\nEstados Unidos: Os provedores de Internet agora podem registrar legalmente seu histórico de navegação e vender essas informações para os anunciantes - ou entregá-las às agências de vigilância.\nReino Unido: O Reino Unido é um dos piores países do mundo em privacidade. Os provedores de Internet e as empresas de telefonia são obrigados a registrar todo o histórico de navegação, mensagens de texto e dados de localização de seus clientes. Esses dados são fornecidos às agências governamentais do Reino Unido e estão disponíveis sem qualquer garantia.\nAustrália: Semelhante ao Reino Unido, a Austrália implementou um esquema obrigatório de retenção de dados, exigindo que as telecomunicações coletassem mensagens de texto, chamadas e dados de conexão à Internet.\nFicar on-line sem uma VPN realmente deixa você exposto.\nÀ medida que as pessoas acordam com os riscos de vigilância, coleta de dados e ameaças à segurança, o uso da VPN continuará a crescer, talvez se tornando popular no futuro próximo.


Amanda Françozo comemora recuperação dela e da filha - CenárioMT\nInícioENTRETENIMENTOAmanda Françozo comemora recuperação dela e da filha\nApresentadora relatou momentos de dificuldade enfrentando a doença ao lado da filha\nA apresentadora Amanda Françozo fez um longo desabafo em suas redes sociais após ela e a filha, Vitória, de apenas dois anos, se recuperarem da Covid-19 e passarem por momentos difíceis.\n“Nós vencemos a covid! Com lágrimas nos olhos digo isso com meu coração repleto de gratidão a Deus que foi muito bom comigo e com minha filha. Foram os piores dias da minha vida”. disse Amanda Françozo.\nA apresentadora revelou os sintomas e os sentimentos que viveu nas últimas semanas: “Muito medo, surtos de pânico, sufocada, trancada em um quarto com uma bebê de 2 anos para cuidar, mesmo estando cheia de cansaço, dores, esgotada. O cenário foi esse”.\nAmanda Françozo publicou fotos abraçando a filha e também falou sobre o esgotamento mental, além de agradecer aos médicos, aos amigos e dedicou um agradecimento especial para a mãe.\n“O psicológico fica drasticamente abalado. A covid, alem de todos os sintomas físicos, mexe diretamente com o sistema nervoso central e só quem ja teve sabe do que estou falando! Mas passou! Agora é mudar a energia de medo e pânico para gratidão e focar na vida linda que sempre esteve ai!”.\n“Por fim, obrigada minha mãe por me fazer ver, mais uma vez, que você daria a vida por nós… você passou por cima do “seu medo” e esteve comigo o tempo todo… mesmo que através da porta fechada do quarto, você foi mais uma vez minha salvação. Só Deus pra te pagar por tudo isso”.\nConfira a publicação de Amanda Françozo\nArtigo anteriorTrês cidades de MT escolherão novos prefeitos neste domingo (1º)


CASH3, Sera a nova queridinha do mercado ?? para BMFBOVESPA:CASH3 por Chris_Axl_trader — TradingView\nCASH3, Sera a nova queridinha do mercado ??\nFala galera, chegando aqui pra falar mais uma vez da CASH3 .\nNeste momento as ações são cotadas a R$ 25.45, com alta de 0,59%, a ação tem uma possível lateralização entre os preços de 26,56 e 24,37 com expetativa de uma possível resistência, como já sabemos a CASH3 (Meliuz), é a pioneira em cash back, permitindo aos usuários adquirir cashback nas compras de crédito para serem utilizadas em plataformas como iFood, Uber (UBER), UberEats, Google Play, Spotify , Playstation Store e outros.\nA empresa tem SIM! um viés de alta, como vemos na imagem a ação opera acima das suas medias oque não é preocupador para nós, tendo sua media de 9 localizada no preço de 21,31 e a media de 21 localizada no preço de 22,12.\nMEDIA 9 - R$21,31\nMEDIA 21 - R$22,12\nAções - CASH3 B3 - BOVESPA\nChris_Axl_trader about CASH3


Down Under Cruise & Dive (Cairns) - 2018 O que saber antes de ir - Sobre o que as pessoas estão falando - TripAdvisor\nRestaurantes perto de Down Under Cruise & Dive\nO que fazer perto de Down Under Cruise & Dive\nN.º 32 de 75 Passeios de barco e esportes aquáticos em Cairns\nAtividades ao ar livre, Excursões, Passeios de barco e esportes aquáticos, Passeios de helicóptero, Excursões submarinas, Mergulho com e sem snorkel, Esportes aquáticos Mais\nFecha em 20 minutos: 07:00 - 22:00\n287 Draper St, Cairns, Queensland 4870, Austrália\nDown Under Cruise & Dive: as excursões desse operador costumam esgotar. Outros viajantes recomendam reservar com antecedência!\nA partir de US$ 119,56*\nPacote supereconômico de Cairns: Excursão de um dia com cruzeiro na Grande…\nA partir de US$ 308,69*\nAprenda mergulhar na Grande Barreira de Corais: curso PADI de mergulho de 4…\nA partir de US$ 449,27*\nFormas de explorar Down Under Cruise & Dive\nCruzeiro com e sem snorkel pela Grande...\nPacote supereconômico de Cairns: Excursão de...\na partir de US$ 308,70\nAprenda mergulhar na Grande Barreira de...\na partir de US$ 449,30\nAvaliação de: Cruzeiro com e sem snorkel pela Grande Barreira de Corais, saindo de Cairns\nUma das melhores experiências a se fazer na Austrália. Não recomendável para quem enjoa em alto mar.\nPasseio para a grande barreira de corais que comprei aqui no Brasil pelo site da Viator . Comprei o pacote mais completo com mergulho para principiante e voo de helicóptero para visão aérea da barreira. Organização , comida e tripulação educada . Tudo estava excelente...Mais\nViagem de snorkel de recife\n9 5/10 dias de tempo sábio e 10/10 de experiência com uma equipe muito simpática, profissional e feliz. A localização fala por si, peixe bonito e recife agradável, mas o DUC & D não poderia ter feito mais para tornar o dia tão agradável e...memorável. Great barco, boa, bem atendidas almoço e chá da tarde, mesmo a bordo entretenimento no caminho de volta. Eles organizaram um bolo de aniversário para os nossos gêmeos de 10 anos também. Um dia não vamos esquecer.Mais\nDia épico para fora!\nA partir do momento em que fiz check-in última sexta-feira de manhã a tripulação a bordo fez o meu dia absolutamente incrível, nada foi um drama, & eles eram tão super amigável. No último minuto eu quis adicionar um mergulho e eles me prepararam para...ir em nenhum momento! O voo de helicóptero sobre o recife foi incrível valor e experiência que eu nunca vou esquecer! Muito obrigada pessoal pelo melhor dia no recife!Mais\nExperiência extraordinária tornada memorável pela incrível equipe\nAcabei de concluir minha segunda viagem na Evolution durante uma visita de negócios a Cairns - um navio incrível e uma equipe inigualável. Na minha opinião, todos e cada um dos tripulantes trabalharam arduamente para tornar minhas memórias da Grande Barreira de Corais uma que...durará por toda a vida, no entanto, há um membro específico da equipe que foi além da minha experiência específica. Dancy foi entusiasta, enérgica, divertida e experiente em seu papel como Divemaster para meus 3 mergulhos certificados no domingo. De fato, se não fosse por sua companhia incrível durante o meu tempo na Evolução, eu não teria reservado para uma segunda viagem hoje. Eu reprogramei os compromissos familiares a fim de experimentar sua presença contagiante mais uma vez durante mais 3 mergulhos a bordo da evolução nesta manhã / tarde. Ela sozinho virou o que era um ótimo passeio e mergulhava; em uma experiência única na vida, que eu apreciarei enquanto o tempo me permitir. Eu nunca deixei uma revisão do TripAdvisor antes, mas sua dedicação incomensurável não merecia menos. Se a classificação máxima do TripAdvisor é de 5 estrelas, ela merece um 10 sólido. Cada mergulho estava em ótimas condições e a abundância de vida marinha no recife de barreira é um espetáculo para ser visto. Se meu tempo em Cairns fosse mais longo, eu voltaria sem hesitação para mais mergulhos com a equipe. Todos em todos: great barco, ótimos mergulhos, ótimo valor e simplesmente excelente equipe. Espero que esta mensagem seja passada para a equipe - eles merecem ser apreciados pelo serviço excepcional que prestam. ScottMais\nFomos uma família de 6 Viajando para Cairns com 2 crianças menores de 5 e 2 adultos com mais de 60 anos de idade. O baixo cruzeiro de dia foi de longe a melhor parte da nossa viagem. Fizemos mergulho com snorkel, mergulho introdutório e...semi submarino. A equipe foi incrível. Muito útil e encorajador. Nosso mergulho e snorkeling experiência foi excelente. Temos muitas vistas de tirar o fôlego dos corais e criaturas do mar. As refeições fornecidas foram muito gratificante. O barco e todos os equipamentos foram muito limpos e bem cuidados. Foi um barco muito espaçoso, com bons lugares para banhos de sol, sentado no deck ou relaxar no AC dentro. Todos em todos os, eu recomendo este cruzeiro se você visitar CairnsMais\nMelhor dia de nossas férias!\nRecomendo esta empresa de turismo se você quiser explorar a Grande Barreira de Corais! A tripulação é extremamente organizada, simpática e estudiosa. O processo de check-in e segurança foi realizado de forma rápida e eficiente. Há algo para todos os níveis de habilidade no barco,...desde mergulho com snorkel, mergulho submarino, passeio de helicóptero e mergulho introdutório. Foi a primeira vez que tínhamos tentado mergulho - a equipe foi incrível em ensinar-nos o que fazer, acalmar os nervos, tirar fotografias subaquáticas, e certificando-se que estávamos sempre confortável. Um agradecimento especial para eles ajudarem com meus medos, fazendo desta viagem a experiência mais memorável da minha vida! ! ! Dia incrível! ! Eles também fazem um delicioso almoço e frutas, com um bar totalmente abastecido. Faria esse passeio novamente em um piscar de olhos.Mais\nLindo dia no recife\nA partir do momento em que entramos a bordo, estávamos tendo um dia fantástico. A tripulação do Evolution está cheia de diversão e energia, e o barco é lindo e espaçoso. Nós tivemos sorte o suficiente para ter um dia calmo após alguns ventos fortes...anteriores. A água no recife era cristalina ea equipe na água foram mais do que feliz em rebocar nossos filhos (10 e 7) ao redor com a bóia para um passeio rápido da área. Visitando 2 sítios de recife nós pudemos ver uma real variedade de mar - vive & coral. Talvez a única decepção foi que, embora o vinho foi oferecido no caminho de volta à costa, não havia bebidas não-alcoólicas disponíveis para as crianças perdidas. Graças a Down Under Cruise & Drive para uma viagem fantástica.Mais\nÓtimo dia fora. Tripulação fantástica. Nós apreciamos completamente o dia em 4 de Outubro de 2018 para o recife. As crianças até aos 16 anos são contadas como crianças e não como adultos e isso é fantástico em comparação com outras crianças. Vale a pena...o dinheiro. Altamente recomendado.Mais\nA tripulação foram surpreendentes e extremamente simpáticos e prestativos. Eles tinham tudo coberto de arrumação para garantir que as necessidades dos passageiros fossem atendidas. 10 em cada 10 tripulantes. Nós fomos para dois recifes, Saxon e Hastings e eles estavam pasmando. Conseguiu ver tartarugas marinhas,...uma abundância de corais e peixes. É definitivamente na minha lista para explorar mais recifes dentro da Grande Barreira de Corais. O tempo estava nublado e muito windy que fez snorkeling um pouco de uma missão mas vale a pena. Seguiu as instruções da tripulação e manteve o exterior na parte traseira do navio. Passeio muito acidentado, mas conseguiu não ficar doente. Definitivamente reservar em outro tour com estes rapazes no futuro e recomendar quem quer ver o recife de Cairns para ir com Down Under Cruise and Dive.Mais\nOs funcionários e antigos clientes da empresa respondem rápido a dúvidas sobre Down Under Cruise & Dive.


Colorindo meu mundo!!!: Junho 2012\nOi minhas amigas do blog, como estão vocês? Como foram de festas juninas? Como podem ver meu São João foi super tranquilo, em família, comendo moderadamente é claro, me senti mal algumas vezes, acho que por causa do " olho maior que a barriga!" rsrsr..mas ficou tudo bem graças a Deus!\né assim que a gente vai aprendendo, experimentando pra ver se acontece alguma coisa.\nNo mais está tudo ok! Continuo emagrecendo, mas não tão acelerado quanto antes, continuo na academia e seguindo as recomendações médicas sempre.\nUm beijo em todas, até a próxima postagem!\nPostado por Viviane às 16:10 4 comentários:\nPostado por Viviane às 12:04 6 comentários:\nFinalmente cheguei no 6º mês!\nSão 37kg eliminados e muito mais Saúde!\nA auto-estima, nem se fala, está quase chegando nas nuvens!\nEstou super feliz, mas ainda quero eliminar\nmais 10kg, assim ficarei plena!\nEstou sem máquina fotográfica no momento,\nmas assim que der farei uma galeria pra vcs verem minha evolução!\nPostado por Viviane às 13:13 Nenhum comentário:


Blog de Margarida Benevides: DICAS PARA SOLTEIROS - ACABE COM A BAGUNÇA.\nDICAS PARA SOLTEIROS - ACABE COM A BAGUNÇA.\nQuem mora sozinho sabe que, pelo fato de não ter ninguém cobrando que a casa fique limpa e organizada, a bagunça costuma reinar absoluta. Você demora um tempão pra achar algo que precisa, tropeça nas coisas jogadas, e passa aquele vexame quando chega alguma visita. Mas quem disse que sua casa precisa ser um muquifo? Pois é, reunimos então algumas dicas bem simples, mas que podem fazer toda a diferença:\nReduza antes de começar, elimine e simplifique. Um armário cheio de coisas inúteis, mesmo arrumado com aqueles organizadores super práticos, no fim, ainda é um armário de cheio de coisas inúteis. Retire tudo, guarde apenas aquilo que você realmente gosta e se livre do resto. Doe, venda, dê de presente pra alguém. Se você não está pronto para isso, coloque em uma caixa com uma etiqueta “talvez”. Se depois de seis meses você não tiver aberto ela, elimine-a.