RBCP - Considerações nutricionais para cirurgia plástica em paciente após cirurgia bariátrica\nNirujogi VL, Zopfi K. Considerações nutricionais para cirurgia plástica em paciente após cirurgia bariátrica. Rev. Bras. Cir. Plást.2015;30(2):295-302\nA Organização Mundial da Saúde (OMS) relatou em 2008 que mais de 200 milhões de homens e 300 milhões de mulheres estavam obesos em todo o mundo. Uma doença que não é mais limitada a países industrializados, o sobrepeso/obesidade mata mais pessoas do que o baixo peso, mais de 65% em escala global 1,2. A obesidade tem sido associada à aumento da razão de risco de todas as causas de mortalidade também como comorbidade médica e psicológica significante. Trata-se de condição crônica e deve ser considerada como um estado de doença. Apesar do número estável de procedimentos cirúrgicos bariátricos nos Estados Unidos, as taxas de obesidade crônica continuam a crescer. Aproximadamente 15 milhões de pessoas nos Estados Unidos têm índice de massa corporal (IMC) de > 40 kg/m2 e apenas 1% da população elegível ao tratamento cirúrgico é submetida a esse procedimento2.\nApós perda de peso ponderal, a maioria dos pacientes é deixada com pele flácida ou redundante que pode causar dor, infecções fúngicas, problemas de higiene pessoal, problemas de postura e mobilidade. A cirurgia plástica é um dos procedimentos mais comuns seguido da cirurgia bariátrica1. Quase 60.000 procedimentos de contorno corporal foram realizados em 20083,4. O número relatado de pacientes realizando cirurgia de contorno corporal após perda de peso ponderal varia de 12% a 44%5. Este número é inversamente proporcional ao intervalo de tempo entre a cirurgia bariátrica e cirurgia plástica5. Esses procedimentos de contorno corporal têm potencial significante para morbidade e mortalidade. As complicações na cicatrização de ferida são muito comuns após cirurgia de contorno corporal com relatos variando de 8% a 66% em população com perda de peso ponderal. As complicações incluem seroma, infecção da ferida, deiscência da ferida, necrose do retalho, cicatrização tardia, linfocele/linforréia, assimetria e trombose4,6-8. A optimização do estado nutricional tem papel crucial na redução dessas complicações. Este artigo revisa o conhecimento atual de deficiências nutricionais na obesidade mórbida seguida da perda de peso ponderal. Apresenta-se sumário da revisão para deficiências na triagem e recomendação de suplementação para melhor resultado cirúrgico e redução de complicações nessa população de pacientes.\nRevisão extensiva da literatura utilizando o MEDLINE e PUBMED para busca de resumos de 2008 a 2013, com foco em revisões, pesquisa primária, e estudos de casos com pesquisas adicionais nos periódicos Surgery for Obesity and Related Disease e Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, e em uma lista de referência de artigos utilizando os seguintes descritores: Cirurgia Bariátrica, Cirurgia Plástica, Deficiências Nutricionais, Perda de Peso Ponderal, e Complicações na Cicatrização. Identificou-se 125 manuscritos e 1 poster; desses, 50 artigos em texto completos foram revisados, e 28 artigos selecionados, juntamente com referêencias em prática clínica selecionadas e originárias do American Society for Metabolic and Bariatric Surgery Medical Guidelines for Clinical Practice for the Perioperative Nutritional, Metabolic, and Nonsurgical Support of the Bariatric Surgery Patient.\nMecanismos contribuindo para deficiências nutricionais em obesidade e após cirurgia bariátrica\nApós perda de peso significante seguido de cirurgia bariátrica, pacientes podem candidatar-se aos procedimentos eletivos tais como costas, quadril, ou procedimentos no joelho, reparo de hérnia, ou cirurgia de contorno temporal que pode ter sido negado antes da perda de peso devido ao risco cirúrgico extenuante.\nA avaliação compreensiva pré-operatória é imperativa antes de qualquer cirurgia eletiva seguida de perda de peso ponderal, com ênfase no histórico de perda de peso, tipo de procedimento bariátrico, dieta, hábitos de exercícios, problemas médicos residuais, exame físico, e exames laboratoriais. A desnutrição aumenta significativamente o risco para complicações no pós-operatória. A cirurgia de contorno corporal eletiva não é recomendada na perda de peso ativa que pode durar até 18 meses a partir da cirurgia bariátrica, com objetivo de reduzir o risco significante de complicações no pós-operatórias e obtenção de resultados estéticos mais satisfatórios2,9,10. Além disso, aconselha-se passagem por período de perda de peso significativa de até 3 meses, período onde as deficiências nutricionais podem ser identificadas e otimizadas antes da cirurgia eletiva.\nA obesidade, há muito tempo considerada um estado de hiperalimentação, tem se mostrado como um estado de desnutrição vital de macro e micro nutrientes. A causa deste problema paradoxal é possivelmente secundária ao consumo de alimentos processados com alto valor calórico associada baixa qualidade nutricional que são relativamente de baixo custo e disponível prontamente e com abundância2,9,11. A extensão de deficiências de macro e micronutrientes é dependente do tipo de cirurgia bariátrica. A incidência de deformidades, exames laboratoriais, e incidência seguida de cirurgia metabólica-bariátrica pode ser encontrado na quadro 1. Entender esses procedimentos ajuda a antecipar e corrigir as principais deficiências nutricionais que podem ser encontrados em pacientes que obtiveram perda de peso ponderal.\nOs procedimentos cirúrgicos para perda de peso são enquadrados em três categorias: puramente restritivas, mal absorvível, e uma combinação de ambas. A gastroplastia vertical bandada (GVB), a banda gástrica ajustável (BGA) (Figura 1), e gastrectomia vertical (GV) (Figura 2) são de natureza puramente restritiva. O bypass gástrico em Y-de-Roux (BGYR) (Figura 3), desvio bilio-pancreática (DBP), desvio bilio-pancreática com derivação duodenal (DBP-DD) (Figura 4) causam perda de peso por meio de uma combinação de restrição e baixa absorção. O bypass jejuno ileal (BJI), que envolve a passagem de bypass na maior parte do intestino delgado, tem sido completamente abandonada pelos cirurgiões devido incidência de complicações nutricionais e metabólicas significantes. O grau de deficiências nutricionais depende da porção do intestino delgado onde realizou-se o bypass que é maior em DBP e DBP-DD comparado ao BGYR (Figura 5).\nFigura 1. Banda gástrica ajustável.\nFigura 2. Gastrectomia vertical.\nFigura 3. Bypass gástrico em Y-de-Roux.\nFigura 4. Desvio bilio-pancreática com derivação duodenal.\nFigura 5. Representação esquemática da absorção de vários nutrientes no trato gastrointestinal.\nAs deficiências nutricionais em procedimentos puramente restritivos em geral são relacionados a nutrição restrita, especialmente no período recente do pós-operatório. Isso é algumas vezes exacerbada por náusea e vômito no pós-operatório. A restrição gástrica no GV e bypass gástrico resectional reduz a digestão mecânica e secreção ácida, que prejudica ambos, digestão e absorção de vitamina B12, ferro, e outros nutrientes ligados a proteínas também como secreção de fator intrínseco, que é vital para absorção de vitaminas B12. Adultos no pré-operatório de cirurgia bariátrica demonstram baixo níveis de vitamina B12, folato, tiamina, vitaminas A, C, e D, ferro, magnésio, ferritina, zinco, folato e selénio selenium2,6,8,11-13. Pacientes extremamente obesos tem potencial adicional para desenvolver a deficiência de vitamina B12 e vitamina E, assim como uso de ácido redutores para tratamento de ácido redutores para tratamento de refluxo e metformina para manejo de diabetes, que pode induzir deficiência de B12 e magnésio2,8,9,11,12. O tratamento cirúrgico da obesidade aguda pode exacerbar proteína pré-existente, vitamina e deficiências minerais ou produção de novas deficiências, dependendo do consumo nutricional. A adesão a suplementação é recomendada na cirurgia pós-bariátrica, e o grau de má absorção associada ao tipo de cirurgia bariátrica.\nAté 25% dos pacientes submetidos à cirurgia bariátrica apresentam risco de desenvolver desnutrição proteico-calórica. A deficiência proteica danifica a cicatrização da ferida, devido a necessidade de proteína para proliferação de fibroblastos, angiogênese, e produção de colágeno4,14. A obesidade é um estado pró-inflamatório com níveis aumentados de fator de necrose tumoral alfa, e os pacientes obesos têm risco aumentado para complicações de feridas secundárias a imunossupressão. Apesar das razões para cicatrização anormal da ferida e complicações no pós-operatório serem multifatoriais, a nutrição desempenha papel crucial no processo de cicatrização. Para pacientes submetidos à cirurgia bariátrica recomenda-se como rotina o consumo de dieta altamente proteica com pelo menos 60 a 80mg/dia, ou 1,5 gramas de proteína por quilograma de peso corporal ideal para prevenir a perda de massa corporal magra. A adição do estresse catabólico como principal da cirurgia de contorno corporal tem potencial de levar um paciente malnutrido a estado de destrunição2,11. A deficiência nutricional é secundária ao baixo consumo nutricional, intolerância nutricional secundária a deficiência micro nutricional tal como tiamina que causa náusea e vômito, síndrome de dumping, e desnutrição extensa, dependendo do tipo de cirurgia bariátrica. A albumina, pré-albumina e a planilha de consumo de proteína são medidas válidas para avaliar o estudo nutricional no pré-operatório8,9,14.\nA anemia por deficiência de ferro é a primeira e mais comum deficiência após a cirurgia bariátrica, ocorrendo em 12%-47% dos pacientes submetidos à cirurgia, principalmente após os procedimentos resultando em má-absorção2,5,9-14. A deficiência também pode ter causas multifatoriais tais como deficiência na absorção de ferro, redução da consumo de ferro, e lesões com potencial para sangramento tal como gastrite, esofagite, e ulceras marginais. Mulheres no período menstrual ou grávidas possuem alto risco de anemia por deficiência de ferro. A suplementação de ferro de 40-200mg em unidades diárias elementares com vitamina C são recomendadas para melhorar a absorção após a cirurgia bariátrica2,3,5,9. Alguns pacientes que são refratários à terapia oral podem precisar de administração de ferro parenteral ou transfusão sanguínea11.\nA deficiência de vitamina D pode contribuir para disfunção do sistema imune inato, que pode aumentar o risco de infecção da ferida e complicações seguida de cirurgia. Pacientes com obesidade mórbida tem risco aumentado para deficiências de vitamina D e cálcio, possivelmente devido à redução do consumo nutricional de laticínios, estilo de vida sedentário, redução da exposição à luz solar, também como, sequestro aumentado de vitaminas solúveis em lipídios no tecido adiposo armazenado. A fonte de vitamina D mais comum é a exposição a raios ultravioletas sendo que menos de 10% dela provem de dieta. A dose de cálcio recomendada é de 1200-1500 mg em doses dividas juntamente com 3000 UI de vitamina D2,3,5,9.\nOutras vitaminas solúveis em lipídios - A, E e K\nA vitamina A e E tem propriedades antioxidantes e desempenham papel importante na cicatrização de feridas. Apesar da recomendação do consumo como suplemento separado, o consumo adulto de multivitaminas duas vezes por dia parece ser adequado para evitar deficiência dessas duas vitaminas. O excesso de suplementação de vitamina E pode inibir a síntese de colágeno e diminuir a resistência à tração das feridas. A deficiência de vitamina K é rara, exceto em desnutrição aguda que pode estar associada com DBP ou DBP-DD, e pode levar a aumento do risco de hematoma ou hemorragia durante a cirurgia2,11.\nVitamina B1, B12 e B6 e Folato\nAs vitaminas do complexo B são extremamente importantes para funções neurológicas e hematológicas. A deficiência de tiamina pode aumentar a náusea, que por sua vez pode potencializar outras deficiências nutricionais. A deficiência aguda de tiamina pode ser tratada com tiamina intravenosa 500mg por 3 a 5 dias, seguida por 250mg de 3 a 5 dias, então, 100mg oral por dia indefinitivamente. A suplementação oral com B12 cristalina, 1000 mg por dia intramuscular é recomendada para manter os níveis de vitamina B12. A suplementação de ácido fólico pode ser realizada por meio de conteúdo mineral de multivitaminas com 400mg por dia. O aumento da suplementação é recomendado na gravidez. A suplementação multivitamina que contém B12 e B6 deve ser suficiente para auxiliar os níveis normais2,13.\nVitamina C, Zinco, Cobre, Selênio\nA vitamina C tem propriedades anti-oxidantes e anti-inflamatória que pode melhorar as funções neutrófilas angiogênese. Essa pode aumentar a absorção do ferro não heme, e desempenha papel importante na cicatrização da ferida. Trata-se de cofator essencial na síntese de colágeno, proteoglicanos, e outros componentes de matriz intracelular tais como ossos, pele, capilares, e outros tecidos conectivos. A deficiência leva a problemas de cicatrização da ferida devido a produção de fibras de colágena anormal, também como mudanças na matriz intracelular e adesão deficiente de células endoteliais e tecidos fibrosos. A vitamina C é importante para resíduos de prolina e lisina hidroxilase que converte o pró-colágeno e colágeno, que é essencial para estabilização de colágeno. A suplementação com 1 para 2 gramas de vitamina C é recomendada para pacientes com lesão ou cirurgia até a completa cicatrização5.\nO zinco é essencial em todos os estágios de reparação celular, cicatrização e, desempenha fator importante no suporte ao sistema imune. Os estados de desnutrição aguda associado a diarreia pode levar a deficiência significante de zinco. Recomenda-se para pacientes que realizaram cirurgia bariátrica em preparação para cirurgia de contorno corporal, suplementação diária de 40mg5,9. O selênio também representa um papel importante no metabolismo muscular e regulação imune14. A deficiência de selênio pode levar a deficiência secundária de desnutrição de ferro. Apesar de analisado rotineiramente, deficiência de zinco de micronutrientes e cobre pode também levar a anemia. Tal deficiência, em casos de anemia, pode ser considerado resistência ao tratamento de rotina2,3.\nA suplementação de agressividade nutricional depende da extensão de desnutrição criada pela cirurgia bariátrica. Durante o estado de equilíbrio, a suplementação finita pode ser suficiente; porém, o estresse da cirurgia pode requerer aumento temporário na suplementação. Complicações na cicatrização da ferida com elevação de 8%-66% é relatada na literatura em população com perda de peso ponderal8. As formulações de dietas comerciais para pacientes após cirurgia bariátrica com cirurgia de contorno corporal agendada têm sido desenvolvidas como complemento suplementar para cirurgia bariátrica. Essas fórmulas de suplementação possibilitam aproximadamente 90 gramas de proteínas e aminoácidos, além disso, vitaminas nos níveis indicados para cicatrização de feridas. A administração diária desse suplemento por 3 semanas anterior a cirurgia reduz significativamente as complicações de 66% a 18.9% e também acelera a cicatrização14.\nO grau de deficiência de qualquer um desses nutrientes é dependente das diretrizes de prática nutricional de programa específico de cirurgia bariátrica, adesão aos suplementos recomendados, avaliação regular de pacientes e seguimento após cirurgia bariátrica. Após cirurgia bariátrica, além de avaliações no pré-operatório deve-se incluir um histórico detalhado, também como avaliações clínicas e laboratoriais com pré-tratamento de anormalidades nutricionais.\nAnterior aos procedimentos eletivos tais como contorno abdominal e avaliação nutricional pode-se incluir a análise de proteína clinica e bioquímica, micronutrientes, e minerais para otimizar a segurança do paciente e reduzir o risco de complicações na ferida. O teste pré-operatório extensivo pode não ser custo-efetivo, porém deve incluir hemograma, eletrólitos, albumina, pré-albumina, e transferrina, que são geralmente suficientes com correlação clínica. Alternativamente, a avaliação nutricional custo-efetividade por nutricionista pode ser benéfico para risco de deficiência proteica e micronutriente na prevenção perioperatória. Rotineiramente as seguintes recomendações são feitas aos pacientes submetidos a cirurgia bariátrica em nossa prática: mínima diária de 60 gramas de proteína, dois multivitamínicos adultos com ferro e 350mg B12, 1500mg cálcio/800 UI vitamina D. Nossas sugestões para otimização nutricional é tratada baseando-se em sintomas. Os pacientes são agendados para seguimento regular para avaliação e tratamento de deficiências. Nossas sugestões para otimização nutricional pode ser encontrada na tabela 1 e recomendações da ASMBS na tabela 2. Outros micronutrientes são tratados baseado em sintomas. Os pacientes são agendados para seguimento regular na avaliação e tratamento de deficiências. As recomendações de nosso programa são relacionadas aquelas lançadas em 2013 nas diretrizes do American Society for Metabolic and Bariatric Surgery Nutritional. Pacientes que tem realizado cirurgia bariátrica também devem passar por avaliação química e clínica anual em relação a deficiências comuns associadas a modificações especificas para o sistema nutricional em registro. O seguimento regular e investigação anual de pacientes submetidos a cirurgia bariátrica ajudam a incentiva-los, e lembra-los da necessidade de utilizar os suplementos, e evitar pacientes com nutrição deficiente que posteriormente estarão em risco de complicação. Pacientes de alto risco devem possuir baixo limite para retorno aos serviços metabólicos e bariátricos para otimização nutricional pré-operatória.\nAs limitações desta revisão incluem diversas variações de menos suplementação nutricional e mineral. Estudos mais randomizados são necessários para entender melhor as necessidades de suplementação em pacientes com perda de peso ponderal.\nInstituição: Program for Metabolic & Bariatric Surgery, Marshfield, WI, USA.


Sem Tardelli, Atlético-MG aciona reservas para empatar com o Ipatinga - Portal Gazeta do Oeste - Notícias de Divinópolis e Região Centro Oeste\nSem Tardelli, Atlético-MG aciona reservas para empatar com o Ipatinga\nNo primeiro jogo sem o atacante Diego Tardelli, que se transferiu para o Anzhi Makhachkala, da Rússia, o Atlético-MG precisou acionar o ataque reserva no segundo tempo, com Jobson e Wesley, para arrancar o empate com o Ipatinga, por 2 a 2, na tarde deste domingo, no Ipatingão, no reencontro da equipe com o ex-atacante Guilherme, atual treinador do time da casa.\nO ex-artilheiro defendeu o time mineiro entre 1999 e 2002. Depois de uma passagem por empréstimo pelo Corinthians, voltou ao clube atleticano em 2003. Em 205 jogos com a camisa alvinegra, o atacante marcou 139 gols. Foi bicampeão mineiro em 1999 e 2000 e ajudou a levar o alvinegro mineiro à final do Campeonato Brasileiro em 1999. Na decisão o Corinthians foi campeão.\nCom o empate neste domingo, o Atlético que completou seu segundo jogo seguido sem vitória pelo Campeonato Mineiro, permanece em terceiro lugar, com 13 pontos, três a menos que o América, vice-líder e o rival Cruzeiro, que assumiu a primeira colocação.\nPor sua vez, o Ipatinga, que com a vitória estava ganhando três posições, com o ponto conquistado diante do Atlético conseguiu o primeiro objetivo que era sair da zona de rebaixamento. O time comandado pelo técnico Guilherme chegou aos três pontos, ultrapassando o Funorte e também o Democrata-GV, pelo saldo de gols, já que o time de Governador Valadares, com a goleada sofrida para o Cruzeiro, por 7 a 0, ficou com -11 de saldo.\nO ex-atacante que assumiu o comando do Ipatinga há quatro jogos, com a equipe em situação delicada no Estadual, permanece invicto. Guilherme conquistou duas vitórias, nas partidas contra o Rio Branco-ES pela Copa do Brasil e dois empates, contra o Democrata-GV e agora Atlético, ambos pelo Campeonato Mineiro.\nEm seu primeiro jogo sem Diego Tardelli no ataque, o Atlético manteve a média de marcar dois gols por jogo na temporada de 2011, porém, sentiu a ausência do seu principal avante. Principalmente no primeiro tempo, com Neto Berola e Ricardo Bueno entre os titulares, quando o sistema ofensivo pouco criou.\nNo segundo tempo, logo no intervalo, o técnico Dorival Júnior precisou voltar para o banco de reservas para mudar a postura da equipe. Com a entrada do Jobson na vaga de Ricardo Bueno e Wesley em lugar de Leandro, o Atlético mudou, foi melhor e conseguiu o empate.\nO Ipatinga iniciou a partida melhor, mais bem distribuído em campo e aproveitando os espaços no meio de campo do Atlético-MG, os donos da casa levaram perigo ao gol de Renan Ribeiro logo de cara. Aos quatro minutos, Réver desvia uma cobrança de escanteio de cabeça e acerta o próprio travessão.\nO ataque pouco se movimentava e era facilmente marcado pela defesa do Ipatinga. Pela primeira vez atuando como titulares, Neto Berola e Ricardo Bueno mostraram desentrosamento. O camisa 9 buscou jogo, mas pecava no passe e na finalização.\nA dupla de defesa atleticana formada mais uma vez por Réver e Werley, que atuam juntos desde a temporada de 2010, mostrava nervosismo e dificuldades para sair jogando, com clara falta de entrosamento. Em uma das jogadas erradas, o camisa 3 atleticano escorregou, foi desarmado por Thiago Santos, que finalizou errado, cara a cara com Renan Ribeiro.\nO Ipatinga, aos poucos foi dominando a partida, trocava passes no meio de campo e aproveitava o nervosismo do Atlético, que não se acertava em campo. Sem inspiração alguma no ataque, o time comandado pelo técnico Dorival Júnior criou a sua primeira oportunidade de gol apenas aos 25 minutos, quando Neto Berola recebeu cruzamento, ajeitou com o braço e finalizou para o fundo das redes. O juiz anulou o gol e aplicou o amarelo ao atacante.\nDepois de desperdiçar seguidas chances de gols, o Ipatinga conseguiu abrir o placar aos 38 minutos da primeira etapa. Leo Medeiros arriscou de longe, Renan Ribeiro falhou ao tentar fazer a defesa, a bola bateu na trave esquerda e voltou nos pés de Alessandro, que marcou o primeiro gol do jogo. Após abrir o placar, a equipe do Vale do Aço seguiu melhor em campo e perdeu novas chances de ampliar o marcador.\nO segundo tempo voltou bastante movimentado e bem diferente da primeira etapa. O técnico Dorival Júnior promoveu duas modificações no Atlético no intervalo. Com Jobson na vaga de Ricardo Bueno e Wesley em lugar de Leandro, o alvinegro mineiro partiu para o ataque, pressionando o Ipatinga.\nLogo no primeiro minuto, em jogada individual de Jobson, o atacante tocou para Neto Berola, que sozinho empatou a partida. Com o gol, o camisa 9 se isolou na artilharia do Atlético na temporada, com sete gols. O Atlético se animou com o primeiro gol e quase conseguiu a virada, em nova jogada envolvendo Jobson, que tocou para Renan Oliveira, que pecou na finalização.\nPorém, com o ímpeto para conseguir a virada, o Atlético deu espaços na defesa e em novo vacilo do lado esquerdo, o Ipatinga, aproveitou para ficar a frente do marcador mais uma vez. Em jogada de Rodrigo Antonio, o meia toca para Thiago Santos, que sozinho marcou o segundo tento ipatinguense.\nDepois de acertar em campo e na base do abafa, o Atlético partiu para cima do Ipatinga. Com boa atuação de Jobson, que infernizou o sistema defensivo do Ipatinga, o alvinegro mineiro chegou ao empate, com Renan Oliveira, aos 32 minutos, recebendo passe de calcanhar do zagueiro Réver. Após o segundo gol, o time comando por Dorival Júnior seguiu pressionando e desperdiçando chances de chegar a virada.


Jornal de Angola - Notícias - PR: “Dinheiros públicos estão a ser muito bem empregues"\nPR: “Dinheiros públicos estão a ser muito bem empregues"\nO Chefe Estado, João Lourenço, disse esta quinta-feira, em Cabinda, que se sente “muito feliz por constatar que os dinheiros públicos estão a ser muito bem empregues”.\n21/04/2022 Última atualização 21H55\nO Presidente João Lourenço respondia à imprensa sobre como se sentia depois de visitar o Hospital Geral da Cabinda, hoje inaugurado, avaliado em mais de 165 milhões de dólares.\nA unidade saúde comporta um edifício de sete andares contendo no seu interior o que há de mais moderno em equipamentos para abordagem de patologias complexas e meios de diagnóstico e tratamento.\nEm companhia da Primeira-Dama da República, Ana Dias Lourenço, da Ministra da Saúde, Sílvia Lutucula e de vários outros integrantes do Executivo que lidera, o Presidente da República percorreu as diferentes áreas do novo hospital, durante mais de duas horas.\nNo final, João Lourenço ofereceu à direcção do moderno hospital meios de apoio como ambulâncias e autocarros para transporte do pessoal.


:: Clube do Choro recebe ::\n· agenda · clube do choro recebe\nClube do Choro recebe\n01/9 · São Luís, MA\nLéo Espirro em boêmia canja\n1/9/2007 · 69 · 0\nTem início neste sábado, às 18h30min, no Chico Canhoto Bar e Restaurante (Residencial São Domingos, por trás do HiperMateus da Cohama), o projeto Clube do Choro recebe. A idéia é promover uma troca de experiência entre chorões da nova e velha guardas, além de um diálogo com um artista da música popular cantada.\nNesta primeira edição, o convidado especial é o cantor Léo Espirro, das mais belas vozes do circuito musical e boêmio da Ilha. Diversos grupos e chorões passarão pelo palco, mostrando a variedade típica do Maranhão, mesmo quando recortada somente a um gênero -- no caso o choro, que de tão rico, já é vários.\nChico Canhoto Bar e Restaurante (Residencial São Domingos, por trás do HiperMateus da Cohama).\n01/9/2007, �s 18:30h\nCouver artístico: R$ 3,00 por pessoa.\nPelo e-mail ricochoro@hotmail.com ou telefone (98) 9128-6278 (com Ricarte).


Pré-candidata à Presidência, a ex-ministra Marina Silva (Rede) disse nesta terça-feira, 20, que uma eventual candidatura à reeleição do presidente Michel Temer seria vista como uma tentativa de ele "se esconder da Justiça".\n"Basta de termos pessoas que usam a função pública como esconderijo para os erros que cometeram e para se esconder da Justiça", disse Marina após participar de um evento no Fórum Mundial da Água, em Brasília.\nTemer afirmou nesta terça-feira não ser "improvável" a possibilidade de ele disputar a reeleição. No ano passado, o emedebista foi alvo de duas denúncias após as delações de empresários do grupo JBS. Os processos foram arquivados pela Câmara dos Deputados, mas as investigações devem ser retomadas quando ele deixar o cargo e, portanto, perder o direito ao foro privilegiado.\nQuestionada sobre o que achava de uma eventual candidatura de Temer, a ex-ministra afirmou que quem "criou o problema não tem como resolvê-lo" e que "a sociedade brasileira terá a oportunidade de escolher um novo caminho em 2018".\nSem citar as denúncias apresentadas contra Temer, Marina também acusou o governo de usar a agenda ambiental como "moeda de troca" para conseguir apoio no Congresso.\n"Há muitos retrocessos na agenda do meio ambiente, além de uma postura de negociar a agenda ambiental para poder ter apoio no Congresso Nacional. Isso aconteceu toda vez que o governo tem alguma coisa que acha importante e usa o meio ambiente e o índio como moeda de troca", disse.\nEx-ministra do Meio Ambiente, Marina participou nesta terça de uma mesa de debates sobre recursos hídricos ao lado da procuradora-geral da República, Raquel Dodge. Ao final do evento, a ex-ministra voltou a defender que crimes ambientais como o ocorrido em Mariana, em novembro de 2015, sejam classificados como hediondos.


Toda Moça: O BAR É LÁ EM CASA !\nO BAR É LÁ EM CASA !\nDe acordo com nosso novo cronograma , segunda feira é dia de decoração aqui no TM, e a ideia que trago hoje são os famosos barzinhos dentro de casa, que além de serem super aconchegantes, são uma ótima solução para as visitas que chegam de surpresa!\nSabe aquele cantinho apagado no canto da sala ou até mesmo da cozinha? Então, ele é perfeito para se montar um barzinho, e ao contrário do se imagina, não é necessário investir muito dinheiro. Basta usar a imaginação e deixar tudo do jeitinho que quiserem!\nNão tem problema se o espaço não for tão grande assim, basta ter uma mesinha ajeitada ( que pode muito bem ser uma reformada) ou até mesmo um aparador! O que irá caracterizar esse cantinho como o bar da casa, são justamente as bebidas e taças ou copos que irão usar! Uma dica bacana, é colocar um quadro ou até mesmo papel de parede atrás da mesinha para destacar o lugar e chamar atenção! Então já sabem, não importa o tamanho, caprichem!\nAgora, se o plano é montar um senhor bar, se joguem nos itens de decoração, bancos, quadros, objetos, réplicas de marcas conhecidas! Tudo isso da um charme á mais no cantinho mais receptivo da casa.\nNão tenham medo de misturar estilos e capriche nas bebidas, não precisa ser nada muito caro, mas se a embalagem for bonita e o conteúdo bom, nem pensem duas vezes! Deixar uns petiscos, como por exemplo amendoim, é uma ótima ideia! Pensem em vocês e em todos que moram e visitam a casa ou apartamento. Isso torna tudo ainda mais gostoso.\nInvestir em iluminação também é algo que deixará o bar de sua casa lindo! Lâmpadas de lad, garrafas com pisca pisca, luminárias.. Enfim, todos esses itens trarão um toque á mais, sem contar que em uma recepção com os amigos, as fotos ficarão incríveis!\nSeparei mais algumas ideias para que possam se inspirar e colocar a mão na massa!\nE aí, qual o preferido de vocês? Confesso que gosto de decorações mais divertidas, acho que dá um toque de alegria na casa, traz uma energia boa!\nEspero muito que tenham gostado, tirem foto dos barzinhos de vocês e me marquem no insta, @todamocablog quero ver o que estão aprontando!\nNão deixem de seguir o blog, as redes sociais estão todas ali do ladinho →


Portões para o show de Amy Winehouse no Rio são abertos\npostado em 11/01/2011 20:12\nOs portões da Arena da Barra, na Zona Oeste do Rio de Janeiro, se abriram por volta das 19h para o público que vai curtir o show da cantora britânica Amy Winehouse nesta terça-feira (11/1). A expectativa dos organizadores é de lotar o ginásio, com capacidade superior a 18 mil pessoas.\nAos poucos, os fãs já começam a se acomodar dentro da arena, que foi uma das sedes do Pan em 2007. São pessoas de várias idades, e alguns estão vestidos ao estilo da cantora, que já se apresentou num show extra para 15 mil pessoas nesta segunda (10/1).\nQuem ainda está na fila para entrar no ginásio já enfrenta um início de chuva. O trânsito nos arredores não chega a estar congestionado, mas está movimentado o suficiente para tornar difícil ao local. O show de Amy Winehouse está previsto para começar às 20h30.


11 surpreendentes benefícios do óleo de girassol - Viver Natural\nPublicado em 4 de março de 2019 por Texugo\nOs benefícios do óleo de girassol para a saúde incluem sua capacidade de melhorar a saúde da pele e do coração, aumentar a energia, fortalecer o sistema imunológico, prevenir o câncer, diminuir o colesterol, proteger contra a asma e reduzir a inflamação.\nO que é óleo de girassol?\nO óleo de girassol é um óleo não volátil que pode ser facilmente extraído de girassóis.\nEmbora a maioria das pessoas já esteja familiarizada com os girassóis, não é comum pensar imediatamente em girassóis como fontes de um óleo vegetal extremamente saudável que pode substituir alguns dos óleos de cozinha menos saudáveis disponíveis no mercado. O óleo de girassol também é usado para fazer produtos cosméticos.\nOs principais produtores de óleo de girassol são a Rússia, a Ucrânia e a Argentina, este óleo é usado no mundo inteiro para preparação de vários pratos.\nO óleo de girassol é usado para:\nÉ usado para cozinhar e fritar\nÉ usado em cosméticos como protetor labial e creme para a pele\nÉ usado como um remédio para o coração, pois tem um baixo teor de colesterol\nUma das principais razões para a crescente popularidade do óleo de girassol é o seu impressionante teor de ácidos graxos, que inclui o ácido palmítico, o ácido esteárico, o ácido oleico, a lecitina, os carotenoides, o selênio e o ácido linoleico – a combinação de ácidos graxos no corpo é extremamente importante para manter vários elementos da saúde humana, e o óleo de girassol pode ajudar a manter esse equilíbrio.\nAlém disso, alguns desses ácidos graxos, assim como a vitamina E (tocoferóis) e outros compostos orgânicos, atuam como antioxidantes no óleo de girassol, o que significa que eles podem afetar positivamente uma enorme variedade de condições que as pessoas sofrem regularmente.\nEsse óleo também tem mais gorduras poli-insaturadas do que qualquer outro óleo vegetal comumente usado, e com a recente mania de comer saudável e buscar opções alternativas, o óleo de girassol está se tornando bastante desejável no mercado internacional. Ele é também rico em proteínas, cobre, ferro, zinco, cálcio e ácidos graxos ômega-6.\nO óleo de girassol tem benefícios de saúde realmente fascinantes. Abaixo, exploraremos em detalhes:\nO equilíbrio de ácidos graxos encontrados no óleo de girassol, incluindo uma substancial quantidade de ácido linoleico (um ácido graxo ômega-6) é muito bom para a saúde.\nEmbora os ácidos graxos ômega-6 sejam normalmente considerados “colesterol ruim”, eles ainda são essenciais para o corpo – é muito importante encontrar um equilíbrio saudável entre HDL (colesterol bom, ômega-3) e LDL (colesterol ruim).\nAlém disso, o óleo de girassol não contém gorduras saturadas, o que significa que ele pode realmente reduzir o teor total de colesterol no corpo.\nPesquisas sugerem que o óleo de girassol também é um remédio eficaz para o tratamento de pé de atleta (Tinea pedis), uma infecção fúngica que começa entre os dedos dos pés.\nA aplicação tópica do óleo de girassol ajuda a curar a condição ainda mais rápido.\nQuando ingerido com moderação, o óleo de girassol é uma boa opção para quem quer ficar de olho na saúde do coração e prevenir a aterosclerose, que pode obstruir as artérias, elevar a pressão arterial e aumentar suas chances de sofrer um ataque cardíaco ou derrame.\nA presença de colina, ácido fenólico, gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas no óleo de girassol aumenta a energia e também reduz o risco de doenças cardiovasculares.\nO óleo de girassol é rico em vitamina E, que age como um antioxidante no organismo e é associado à prevenção de doenças cardíacas e ao fortalecimento do sistema imunológico.\nRico em vitamina E, o óleo de girassol, é conhecido por melhorar a saúde da pele e regenerar as células. Isso significa que sua pele estará melhor protegida contra danos causados pelo sol, bem como contra a degradação natural causada pela idade.\nAntioxidantes como a vitamina E neutralizam radicais livres, impedindo a destruição ou danificação das células saudáveis. Você logo perceberá uma redução de cicatrizes, uma cicatrização mais rápida e um brilho natural mais saudável da sua pele.\nEsta é uma das principais razões pelas quais o óleo de girassol é comumente usado em produtos cosméticos.\nAlgumas pessoas usam óleo de girassol para massagear bebês prematuros com baixo peso ou outras complicações, pois acredita-se que isso reduz as chances de desenvolverem infecções de pele.\nUma vez que seus órgãos (incluindo sua pele) estão em um estágio subdesenvolvido, esse óleo age como uma barreira protetora. No entanto, não existem suficientes pesquisas científicas que falem sobre este benefício do óleo de girassol.\nO teor de ácidos graxos no óleo de girassol está ligado aos níveis de energia no organismo: gorduras saturadas podem fazer com que você se sinta lento, enquanto as insaturadas, que compõem o óleo de girassol, podem mantê-lo energizado.\nComo mencionado acima, o óleo de girassol é rico em antioxidantes e substâncias que atuam como antioxidantes.\nA vitamina E, que contém compostos de um grupo conhecido como tocoferóis, é um poderoso antioxidante que pode eliminar os radicais livres antes que eles possam transformar células saudáveis em células cancerígenas.\nPor essa razão, o óleo de girassol tem sido associado à prevenção do câncer de cólon e uma série de pesquisas está sendo realizada para verificar seus efeitos em uma ampla variedade de cânceres.\nA asma afeta milhões de pessoas no mundo, e pode variar de leve a fatal. O óleo de girassol tem sido positivamente correlacionado a uma menor quantidade e gravidade dos ataques de asma, devido às suas qualidades anti-inflamatórias, que são derivadas do seu conteúdo vitamínico, bem como dos ácidos graxos benéficos que esse óleo contém.\nReduz a gravidade da artrite\nAlém da asma, o óleo de girassol também tem sido associado a uma redução na gravidade da artrite.\nEste óleo também tem um efeito significativo no sistema imunológico geral e aumenta a capacidade do corpo de resistir a infecções. Como dito anteriormente, ele também protege a pele, o que fortalece as barreiras de membrana, tornando mais difícil a entrada de bactérias e vírus no corpo.\nO óleo de girassol é altamente recomendado para bebês porque pode protegê-los de infecções, particularmente quando nascem prematuramente e são altamente suscetíveis a elas.\nEsse mesmo benefício também se aplica aos adultos que usam o óleo, embora os efeitos nesse caso não sejam tão fortes.\nEmbora os ácidos graxos do óleo de girassol sejam benéficos e essenciais à nossa dieta, o óleo de girassol tem maior teor de ômega-6 que a maioria dos outros óleos vegetais. Isso pode ser um motivo para preocupação, particularmente para pessoas que já têm problemas com obesidade ou colesterol.\nQuando o óleo de girassol é consumido em excesso e sem a intenção de aumentar a ingestão de ômega-3, isso pode resultar em um desequilíbrio de ácidos graxos no corpo, o que pode ser perigoso. Contanto que você monitore como seu corpo está respondendo e como você se sente, o óleo de girassol pode ser uma adição muito benéfica à sua dieta.\nCoração dieta óleo saúde\nTexugo 4 de março de 2019\nAnterior: Anterior: Superstições, mitos e lendas sobre grilos\nPróximo: Próximo: A Mulher Búfalo Branco (Ptecincala Ska Wakan)


Juliana Paes Star: Juliana Paes se declara ao bebê com camiseta especial\nJuliana Paes se declara ao bebê com camiseta especial\nJuliana Paes mostrou a barriguinha de quase 8 meses de gravidez se seu primeiro filho, Pedro, de seu casamento com Carlos Eduardo Baptista, durante passeio com o empresário em um shopping do Rio de Janeiro, na noite desta segunda-feira (11). A atriz aproveitou o barrigão para se declarar para o garotinho, vestindo uma camiseta com os dizeres, "Eu amo o meu bebê", escrito em inglês.\nAfastadas das novelas desde que participou de "Caminho das Índias", Juliana está no comando do reality show "Por um Fio", que estreiou no dia 24 de setembro no canal a cabo GNT. Durante a festa de lançamento de seu programa, a estrela contou que ainda não imaginou como será o dia do parto. “Não parei ainda para pensar na hora ‘H’ qual tipo de parto vai acontecer. Vai ser o que Deus quiser, mas gostaria que fosse normal. Minha médica também gostaria que fosse”, explicou.\nDurante a gravidez, ela contou que ficou com vontade de comer galinha com aipim e churros. “Depois do almoço, me dá um soninho, final de tarde... Mas dou uma paradinha de meia hora e volto a ficar disposta”, detalhou Juliana durante a festa, mas deixou claro ainda que não está preocupada com a balança. “Não estou de dieta. O que me dá vontade eu como, mas não conto meu peso por nada neste mundo!"\nEm um bate-papo com seus seguidores no Twitter, Juliana fez revelação exclusivamente para seus seguidores: Pedro está previsto para nascer no dia 20 de dezembro.\nPostado por Mada Aveiro às 15:52\nvc esta linda adoro muito vc ou seja sou sua fã vc é linda bjussssss bjus para o pedro que ele seja bem vindo ao mundo,eliane martins cascavel pr


Cantinho Fernanda Terra: Léo e Bia... Capítulo 6\nCapítulo 6 – Se conhecendo melhor\n"Eu conheci uma morena que me deixou amarrado... Deixei a linda pequena, por deus confesso desconsolado... Mudei meu jeito de ser... Bebendo pra esquecer os 60 dias apaixonado."\nSessenta dias Apaixonado – Vitor e Léo\nCheguei à faculdade naquela segunda feira bem diferente de quando saí na sexta.\nPara quem jurou vingança em uma festa de república, um final de semana foi o suficiente para mudar todos os pré-conceitos em relação a Leonardo.\nMe ver suspirando e acima de tudo o procurando com o olhar, assim que botei os pés na Federal, era uma diferença gritante.\nPorém, quem veio na minha direção correndo como sempre foi Jessy e isso foi bom, pois queria saber como estava evoluindo sua relação, agora instalada, com André.\n-Bom dia, amiga! – ela me abraçou.\n-Bom dia, Jessianny! Pela animação você tem novidades para sua amiga aqui, não é?\n-Acho que não sou só eu – ela piscou para mim.\n-Não sei do que está falando? – me fiz de desentendida.\n-Sabe sim – balançou a cabeça como uma criança de oito anos. – Qual foi a última voz que tu ouviu ontem, Maria Beatriz?\n-Ai, Jessy, só por isso – dei de ombros. – Vamos falar de ti, – cutuquei vendo-a corar – pelo jeito tu tens muita coisa para me contar. Desembucha. – sorrimos e fomos andando até nossa sala de aula.\n-O André é uma gracinha, ainda não rolou nada...\n-Esse ainda me animou – a interrompi.\n-Deixe continuar – me olhou feio, fazendo-me gargalhar.\n-É claro que ainda sou a irmã do seu melhor amigo, mas nossa conversa no sábado e ontem...\n-Maria Beatriz – ralhou novamente.\n-Desculpe – fechei a boca em sinal de zíper.\n-Ele foi até em casa ontem procurar o Léo...\n-O Léo? Sei.\n-Não vou mais contar – fez birra.\n-Amiga, está muito interessante isso, conte logo.\n-Bia – senti meu corpo inteiro gelar ao ouvir sua voz. – Bom dia.\n-Bom dia, Léo – virei para trás, de onde ele vinha, sorrindo e escutei Jessianny suspirar.\n-Tu estás bem? – aproximou-se, beijando meu rosto.\n-Agora melhor – sorrimos, mas Jessy nos tirou da nossa bolha.\n-Está tudo muito bom, muito lindo, mas temos que entrar, Bia – ela me puxou.\n-Desculpa por não ter acompanhado vocês hoje, mas tive umas coisas para resolver.\n-Algo sério? – ele sorriu da minha preocupação, que pendia muito mais para ciúme.\n-Não, só as contagens dos convites vendidos da festa de sexta. E já descobri quem vendeu os ingressos para vocês, gurias.\n-E vai arrebentar a cara dele?\n-Não, Jessianny – fuzilou a irmã com o olhar. – Mas a partir de agora os convites de vocês já serão separados por mim – nossa que diferença. – Eu entendi que precisam se divertir também e não era da boca para fora que estava falando isso. – nossos olhos se cruzaram e percebi que apesar de todos os defeitos de Leonardo, ele não sabia mentir.\n-Eu que agradeço – falou ainda com nossos olhos conectados.\n-Também agradeço – Jessy pulava de um lado para o outro. – Mas vamos, Bia – me puxou.\n-Vamos. Até mais, Léo.\n-Te espero na saída.\n-Não precisa, os trotes já acabaram.\n-Não são pelos trotes – beijou meu rosto novamente perto da boca e saiu.\n-Acho que não sou a única suspirando aqui, amiga.\n-Jessianny! – rimos e fomos para nossa sala.\nDurante aquela manhã ela me contou que André, dando a desculpa de ir atrás de Léo, foi até a fazenda e passou à tarde com ela conversando e se entendendo, digamos assim.\nTambém tive que contar os detalhes sobre a tarde que havia passado com seu irmão, e para Jessy não escondi a ida ao mirante, como fiz com João. Mas depois me arrependi, pois ela surtou, dizendo que estava diante da cunhada mais linda e única. Ralhei, é claro. Mas não adiantava, porque também estava começando a gostar da ideia.\nNossa semana passou voando e não foi muito diferente do que aquela segunda-feira. Léo e André nos acompanhavam onde quer que fossemos dentro do campus e foi ali que percebi que o loirinho também estava gostando da minha amiga. Na sexta-feira, quase no final da tarde, sorri feito uma boba quando vi Léo se aproximar de nós três, já que André estava praticamente colado em Jessy, sacudindo o que parecia ser convites.\n-Vocês não sabem o que tenho aqui?\n-Está vendo alguma bola de cristal por aqui, Leonardo? – Jessy e André gargalharam da cara feia que Léo fez para mim.\n-Marrentinha, tu não tens jeito – acabou sorrindo junto. – Não deveria nem mostrar isso para ti, então. Tu és muito mal criada – voei para cima dele, que jogou os braços para cima.\n-Me deixa ver – pulei tentando alcançar.\n-Parecem duas crianças – escutei André dizer enquanto ainda tentava pegar seu braço. – Mostre logo para a guria, Léo.\n-Reservei a área vip para o show da Gurizada?\n-Gurizada Fandangueira. A banda que Léo venera.\n-Eu lá só homem de venerar banda, Jessianny? Apenas gosto do som dos caras. São tipicamente gaucho.\n-Então eu vou gostar – sorri para ele.\n-Hoje tem roda de viola na fazenda. Aí eu mostro para ti.\n-Se tocar Gurizada para o pessoal da fazenda é capaz deles arredarem com você de lá.\n-Está ficando engraçadinho como a dona Maria Beatriz, não é, André?\n-Não resisti, cara – todos nós gargalhamos, menos Léo. Então me aproximei.\n-Eu quero conhecer.\n-Você vai – tocou minha mão levemente e aquele pequeno gesto fez com que meu coração acelerasse. – À noite passo para te pegar.\n-Não precisa, vou com o pai. Ele não fala em outra coisa, a não ser dessa roda de viola – revirei os olhos.\n-Tenho. Eu vou. Pode deixar – sorrimos, entrando naquele mundinho só nosso. – Vejo vocês à noite – me despedi, beijando a bochecha dos três e saí. Pois passar mais um minuto perto de Léo e não poder beijá-lo seria complicado.\nSim, eu o queria. Quem eu enganava com essa história de menina difícil.\n-Boa noite, pessoal? – João cumprimentou todos que já estavam em volta da fogueira, assim que chegamos à fazenda.\n-Boa noite, Delegado – todos responderam com respeito, então eu vi dona Luíza se aproximar com o marido.\n-Minha filha, que bom que está de volta – eles me abraçaram – e já sabemos que aquele cabeça dura já se redimiu – os dois riram.\n-Redimir do quê?\n-Nada, pai. Já passou – sorri para o casal na minha frente.\n-Bia – nem precisei perguntar do filho deles. – Pensei que não viesse mais.\nLéo estava com uma jaqueta marrom e um jeans apertado, que o deixava ainda mais lindo. Pare, Maria Beatriz! - ralhei comigo mesma.\n-Boa noite, Delegado.\n-Vem, quero te mostrar a banda – puxou-me pela mão.\n-Vocês me dão licença?\n-Toda, filha – eles nos olharam, como se estivessem nos casando. Balancei a cabeça, envergonhada.\nSerá que estava tão nítido assim? Não, eles estão assim desde o primeiro dia que cheguei e trombei com o peão garanhão, tirando-me todo o sossego do coração.\nLéo me puxou animado, até trombarmos com um moço de quase dois metros de altura, com cabelos castanhos e muito bem arrumados.\n-Já ia levar sua marrentinha para longe? Está com medo da concorrência, moço?\n-Cala a boca, Boi – mesmo sem saber de quem se tratava, estava me divertindo com a briga dos dois. – Bia, esse é o Boi, quer dizer, Luis Carlos, mas não adianta chamá-lo assim, só quem faz e ainda quando está brava, é a Zefa, a mãe dele. Mas nem ele sabe mais seu nome de verdade.\n-Prazer, Boi – lhe estendi a mão.\n-O prazer é todo meu, marrentinha – revirei os olhos.\n-Tu andas espalhando meu apelido por aí, Leonardo? – olhei feio para ele.\n-Não, marrentinha – fuzilou o amigo com o olhar.\n-Vou explicar para ti, guria – Boi passou o braço nos meus ombros e gostei da cara de Léo querendo o matar por isso. – Eu e esse cara ai, – apontou para a pessoa que não havia soltado nossas mãos entrelaçadas – somos amigos desde que saímos das fraldas, então...\n-Já entendi, é um prazer conhecer mais uma pessoa que convive com esse ser desde as fraldas, quem sabe você pode me ajudar – pisquei para ele.\n-Vai me usar para seus experimentos?\n-Depois que a doida cantou para a Mimosa prenha, não me espanto com mais nada, moço – Léo fez uma cara engraçada quando Boi terminou de falar e a impressão que eu tinha era que ele tentava avisar o amigo que aquele assunto me deixava furiosa.\n-Alguma coisa contra, guri? – tentei parecer brava. Mas o brutamonte se encolheu, fazendo-me gargalhar. –Vocês são muito machos, não é?\n-Nossa Senhora! Ela é terrível mesmo, mas gostei de ti, guria – bateu na minha mão desocupada.\n-Também gostei de você, só que, por favor, sei ser brava também. Um pio a mais sobre o episodio de sucesso do parto da Mimosa – olhei para Léo – e vou ficar muito irritada de verdade.\n-Sem mais um pio. Já fiquei sabendo o que acontece quando tu ficas brava de verdade – ele grudou sua boca com as mãos e gargalhei. Pois tinha botado respeito entre os grandões, gaúchos e machos da cidade. – Vamos para roda, onde vocês pensam que vão? Guri, ela é filha do delegado, não esqueça.\n-Para de falar asneira, Boi. Só vou levar a Bia para escutar a Gurizada, ela não conhece – só isso. Que pena. Pensei... Mas logo balancei a cabeça em negação.\n-Então você vai também amanhã, marrentinha?\n-Vou – revirei os olhos, rindo.\n-Vem, deixa esse ogro pra lá – sorri e me deixei ser puxada para a caminhonete.\n-Tchau, marrentinha. E… Comportem-se – ele gargalhou e foi na direção da fogueira.\nJá na caminhonete estava me divertindo com o som dos caras que o Léo gostava.\n-É muito bom mesmo – devolvi o cigarro que estávamos dividindo.\n-Sabia que ia gostar – ele sorriu orgulhoso. – Então o Delegado não sabe que tu fumas? – esse era um assunto muito chato para mim. Odiava ter que mentir para João, mas detestaria mais ainda lhe causar um desgosto desses. Ele sempre implicou com Maria Elisa por conta do cigarro e por isso prometi que assim que voltasse para Santa Maria pararia de fumar, porém Leonardo surgiu na minha vida e tudo desandou novamente. - Bia?\n-Oi. Desculpa – sorri fracamente. – Eu não quero causar esse desgosto para ele, na verdade prometi a mim mesma que pararia, mas...\n-Me encontrou e eu te botei no mau caminho de novo – hipnotizei o vendo puxar a fumaça. Por que ele tinha que ser tão lindo? Um pouco mais feio facilitaria bem a minha vida.\n-Não, claro que não. As escolhas são minhas e ninguém pode nos induzir a nada – tentei usar os ensinamentos da faculdade.\n-Gosto do seu jeito, psicóloga, de falar – sorriu, tocando meu rosto.\n-Ah, é? – baixei os olhos, nervosa, para pegar a ponta do cigarro, pois eu era desastrada o suficiente para queimar algo no seu “carro relíquia”.\n-Não gostas de falar muito sobre seu tempo de São Paulo, não é?\n-É – disse simplesmente. – Quer dizer... É complicado. Um dia a gente conversa sobre isso – sorri para ele – agora estou em casa e quero me divertir.\n-Mais que pronta. Animada!\n-É assim que se fala. - E a tensão da conquista havia ficado para trás. – Vem, vamos para a roda. Devem estar procurando a gente.\n-Vamos – Léo deu a volta no carro, abrindo o carro para mim e entrelaçando nossas mãos novamente.\n-O cigarro será um segredo nosso e quem sabe podemos parar juntos.\nNossa! Com essa ele me surpreendeu.\n-Não quero que faça nada que não queira, Léo – fui sincera, parando na sua frente.\n-E quem disse que não quero – devolveu com a mesma intensidade de olhar. – Mas falamos disso depois, agora quero te mostrar mais uma coisa.\n-O quê? – fiquei curiosa e o abracei, involuntariamente por conta do vento.\nChegamos à roda de viola, rindo um do o outro e Boi foi logo soltando uma de suas gracinhas.\n-Eita que o casal chegou. Vem, Léo, toca para nós. Estamos esperando você – corei, é claro.\n-Tu tocas? – perguntei admirada.\n-Vem, era isso que queria mostrar.\nLéo sentou em um banco ao lado de Boi, que concedeu gentilmente o seu lugar para mim.\nAssim fiquei ao lado dos dois homens da minha vida, João e...\nAi, o que eu faço? Suspirei.\nE quando ele pegou o violão, já familiarizado com o instrumento, deitei no ombro do pai, sem tirar os olhos do meu peão, enquanto ele cantava Sessenta dias apaixonado, música que só quem nascia no interior sabia o que significava, cantando toda letra.\n-... É num copo que me afogo, sessenta dias apaixonado – Léo fez algumas graças com o violão, com todos nós cantamos juntos.\nAinda observei que Jessy e André, não se desgrudavam mais. Gargalhei com as piadas de Boi, que era uma figura, dando graças a Deus do vento gelado, que me fez ficar agarrada com Léo em uma briga para ele me emprestar sua jaqueta marrom, já que eu estava apenas um uma fina.\nE para terminar a noite com chave de ouro, Léo cantou Amigo Apaixonado, de Vitor e Léo e isso fez com que meu coração parasse de bater por um segundo.\nSer amiga de Leonardo era muito gostoso, mas eu queria mais.\nEu o queria para mim e não sabia como chegaríamos a alguma conclusão, pois ainda tinha dúvida se a recíproca era verdadeira.\nAí... Será? A música.\nDormi com a promessa que ele me fez quando me acompanhou até o carro, depois que a roda terminou.\n-Amanhã a noite é nossa. Passo para te pegar.\n-Amanhã a noite é nossa, Leonardo Ávila – repeti agarrada ao Bartolomeu e olhando nossa foto.\nE só Deus sabia o que nos esperava.\nPostado por Fernanda às 05:40\nRosi Capatto 25 de outubro de 2015 10:14\nCada dia mais apaixonada e ansiosa!!\nRosi Capatto 25 de outubro de 2015 10:15\nAna Costa 26 de outubro de 2015 15:17\nAmei, quero mais,mais e mais adoro! Estou apaixonada por esta história! :) bj


Comércio binário shemes (384)Estratégias Forex 2020 (203)Opções binárias forum (155)Negociação Forex brasília (301)Forex Guiné-Bissau (270)Introdução à negociação (349)Cursos de opções binárias (399)Opções binárias rentáveis (66) Mapa do site\nNovembro 1, 2017 José Luiz Pires\nMesmo sabendo que retorno passado não representa retorno futuro, estratégias Forex macd e que os eventos do passado não se repetem no futuro, é importante mensurar o risco e o retorno das aplicações e ativos individualmente e na carteira de investimentos como um todo. Essa mesma estratégia pode ser usada com outras classes de ativos, incluindo LCs, LCAs, LCIs (que também são títulos de emissão bancária), Debêntures, CRAs, CRIs (que são títulos de crédito privado), Fundos de Investimentos que abrangem diferentes categorias de risco Vs retorno, etc.\nVale destacar que para ter êxito na análise gráfica com velas japonesas é necessário que você conheça as diferentes partes pelas que estão compostas estas velas ou Candlesticks. Temos várias oportun Desvantagem da Estratégia com Faixas de Bollinger – Bollinger Bands.\nProfissionais SEO e SEM usam SEMrush para encontrar as palavras-chave melhores ideias de marketing on-line de kingston. Em vez disso, ele realmente mudou nossas vidas. Seria muito melhor se eles mencionaram o pacote completo no site, como eles têm uma seção dedicada às contas. Revisão de Ultimate4Trading oferece trades sugeridos com base na ordem de pontuação global activo, commodities e moeda kingston. Na Amil, a abrangência geográfica estratégias Forex macd é categorizada como Nacional, ou seja, a operadora oferece rede de atendimento no Brasil inteiro.\nComo o cérebro se comporta em uma liquidação? O que nos faz perder o controle diante de ofertas “imperdíveis” de produtos, bem, não tão necessários assim? Decisões de comprar ou não comprar envolvem considerações complexas sobre o que está disponível, seu custo, a necessidade real de obter o produto e as preferências pessoais do consumidor. Uma teoria supõe que essas decisões refletem simplesmente a antecipação de ganhos com a compra em questão. A hipótese que ganha o apoio da neurociência, no entanto, é outra: decidir comprar depende de uma competição entre os circuitos cerebrais que representam o prazer imediato de adquirir estratégias Forex macd um objeto e os que representam a dor imediata de pagar por ele. Quem falar mais alto no cérebro – o prazer de comprar ou a dor de pagar – conquista a decisão. Como dito anteriormente a Meta Trader é uma plataforma de negociação Forex produzida pela MetaQuotes Software Corp.ao qual é bastante utilizada por clientes inexperientes pois ela permite que eles testem o Expert Advidors, e acessem o histórico de negociação. Tendo início no ano de 2007 sucedendo o MT4, o MT5 é uma plataforma que pode ser executada no mercado Forex, e partir daí surgiram plataformas desafiadoras para os traders ir além de suas estratégias.\nSinta-se à vontade para entrar em contato e retirar qualquer dúvida. Os mercados de forex são grandes porque eles estão abertos quase todo o tempo e há uma grande variedade de moedas para escolher. Isso traz um importante.\n3 - O modelo de cartão de identificação de cuidador estratégias Forex macd informal é aprovado por deliberação do conselho diretivo do ISS, I. P., entidade responsável pela respetiva emissão.\nAfinal, não basta ter um plano estratégico brilhante para alcançar os objetivos. O plano operacional precisa estar no mesmo nível, garantindo que a execução das estratégias planejadas anteriormente seja, de fato, eficiente. Ao serem colocadas em prática da melhor forma, as chances de sucesso das suas ações e campanhas de marketing são potencializadas. Só colocar em prática é ruim, mas só planejar também não é bom. Primeiro de tudo, costuma ser feito o agendamento e a emissão pelo mesmo órgão que cuida do processo do agendamento carteira de trabalho 1ª via.\nListar aqui que as estratégias pela sala de negociação. Opções em primeiro lugar você deve saber a ação foi curva de aprendizagem. Ser o Darvas caixa comercial. Que fornece a nova raça do nosso virtual. Educação em hoje. O melhor dia on - line e. Melhores comerciantes têm um comerciante melhor e dvds, a educação de negociação em ações, alguns destes dias. Estoque on-line antes de investidores. Das melhores negociações dia troca de negociação. Antes de investidores. Daytrading escola do melhor online. Forex Guiné-Bissau. Este tipo de estrategias de negocios generalmente la aplican las empresas grandes que buscan liderar el mercado y en ella se busca que la empresa reduzca sus costos para vender a precios más bajos que la competencia.\nFevereiro 29, 2020 Aristides Bittencourt Filho\nNovembro 13, 2018 Evandro Braga da Silva\nJulho 23, 2018 Denise Nogueira Silva


SIC Notícias | Polícia turca dispersa manifestação contra recolher obrigatório em Diyarbakir\nPolícia turca dispersa manifestação contra recolher obrigatório em Diyarbakir\nA polícia turca dispersou hoje em Diyarbakir manifestantes que denunciavam as operações militares e o recolher obrigatório parcial imposto há quase três meses na grande cidade do sudeste da Turquia, de maioria curda.\nAs forças policiais recorreram a gás lacrimogéneo e canhões de água contra os manifestantes, com alguns a responderem com pedras, assinalou um fotógrafo da agência noticiosa France-Presse (AFP).\nDiversos bairros do distrito central de Sur, rodeado de muralhas da época romana e designado património mundial pela Unesco, estão sob recolher obrigatório desde 02 de dezembro.\nO exército e polícia turcos desencadearam neste núcleo de pequenas ruelas entrelaçadas uma operação de grande envergadura para retomar o controlo das vastas zonas onde jovens militantes armados do Partido dos Trabalhadores do Curdistão (PKK, a rebelião curda) ergueram barricadas, abriram trincheiras e desafiaram o Estado reivindicando a autonomia para o Curdistão turco.\nSegundo as autoridades, cerca de 234 militantes do PKK foram mortos no decurso dos violentos combates na cidade. Estes números são contestados pelos ativistas curdos, que se referem a dezenas de civis mortos e danos irreparáveis no património da cidade.\nO chefe de estado-maior do exército turco, general Hulusi Akar, deslocou-se hoje a Diyarbakir numa deslocação surpresa destinada a inspecionar o desenrolar das operações. O exército indicou hoje que um soldado turco foi morto em confrontos com membros do PKK.\nApós dois anos de cessar-fogo, o conflito curdo reacendeu-se no verão, comprometendo em definitivo as conversações de paz iniciadas no outono de 2012 entre o Governos islamita conservador turco e o PKK.\nO conflito provocou mais de 40.000 mortos desde 1984.


"Sabadão" (16/04/2016) Michel Teló canta seus grandes sucessos ⋆ Famosos na Web\nO “Sabadão” deste sábado está com muitas coisas bacanas. Se você está afim de ouvir uma música boa, de qualidade e com muita agitação, mai uma pitada de romantismo. Não muda de canal que o “Sabadão” traz a opção correta, o cantor Michel Teló vai colocar a galera para dançar ao som de grandes canções, como: “Andorinhas”, “Telefone Mudo” e “Fio de Cabelo”, além dos seus hits.\nE tem também o concurso “Garota Mil e Uma Noites”, que contará com a presença de cinco homens que irão desfilar em uma esteira. Detalhe: Um desses homens é o Nelsinho que mostrará a sua boa forma. Já ás cinco moças irão dançar e mostrar como se saem no papel de odalisca, e todas elas terão um tempo para vestir os rapazes de Sultão. Quem vencer leva mil reais pra casa.\nE claro que não poderia faltar tapa na cara, calma! Não se trata de agressão, não literalmente, estamos falando no quadro “Tapa na Cara” que receberá o humorista Santos do “Programa do Ratinho”. Celso Portiolli enfrentará o humorista no jogo de cartas “Vinte e Um”, e quem perder já sabe né? Tapa na cara!. Tudo isso mais é no “Sabadão” deste sábado, 16, as 22h30 no SBT.\n“Sabadão” (16/04/2016) Michel Teló canta seus grandes sucessos was last modified: abril 16th, 2016 by Jean Santos\nTags: atrações do sabadaoepisódios do sabadãonovidades do programa sabadãonovidades do ptrograma sabadão no sbtparticipantes do sabadãoprograma sabadãosabadãosabadão em 2016sabadão no sbttuido do sabadãotv sbt


Vereador Júnior Maia: José Agripino será reconduzido à presidência do DEM Nacional em convenção na próxima semana\nJosé Agripino será reconduzido à presidência do DEM Nacional em convenção na próxima semana\nO DEM realiza na próxima terça-feira (06), em Brasília, a sua Convenção Nacional. O evento será na sede nacional do partido, no 26º andar do Senado Federal, das 10h às 13h. O senador José Agripino será reconduzido à presidência do partido. Sob o comando do parlamentar potiguar a formação da atual executiva será praticamente mantida, com pequenas alterações de cargos entre os membros já integrantes.\nE os dirigentes do partido irão intensificar, no início do próximo ano, os trabalhos de articulação com vistas a ampliação dos quadros da legenda nas eleições municipais de 2012. De acordo com Agripino, a convenção será um evento para cumprir questão administrativa. “É uma convenção de procedimento, não tem festividade”, explica. Na mesma ocasião haverá a Convenção Nacional da Juventude Democratas para eleger a diretoria nacional.\nPostado por Vereador Júnior de bebel às 04:54


Arquivo de Testemunhos Perda Precoce - Amor para além da lua\nCategoria: Testemunhos Perda Precoce\nData do artigo Dezembro 19, 2021\n2 comentários em Joana\nÉ a primeira vez que te escrevo desde o dia em que soubemos.\nDesculpa a ausência. Podia-te mentir e dizer que estive muito ocupada, mas a verdade é que nem estive assim tão ocupada.\nMas estive a reaprender a viver e a saborear as pequenas coisas, como ver um filme (que nem precisa de ser bom) no sofá, enrolada numa manta com o teu pai, ouvir música, cantar (desafinada) e passear, e a reaprender (ou talvez aprender, pela primeira vez) a trabalhar com calma, serenidade e consciência. Não foi algo forçado, mas se a tua chegada já foi transformadora, a tua partida foi ainda mais.\nEu estava bem, a sério que estava. Mas estes últimos dias têm sido difíceis. Tenho saudades tuas e uma tristeza profunda por saber que nunca te vou conhecer. Sinto-me quase vazia, como o pequeno saco que se formou no meu útero. Uma pequena casa que nunca foi habitada.\nQuero enrolar-me no meu corpo e ficar. Só hoje. Amanhã já sou forte outra vez\nEu estava bem, a sério que estava. Mas agora preciso de respostas. Preciso de voltar a confiar no meu corpo. De voltar a acreditar que sou capaz de gerar uma vida e dar colo. Eu, que sempre me considerei cética, preciso de acreditar em algo mais forte do que números e ciência.\n“Estas coisas acontecem, 1 em 4 gravidezes conhecidas.” Ok, mas e então? Porque é eu o teu pai fomos o 1 em 4? Porque é que não fomos o 3 em 4? Bem sei, nos escombros do meu ceticismo, que foi completamente aleatório, que nós não fomos escolhidos por uma entidade divina para alcançarmos um bem maior, acabar com a fome ou alcançar a paz no Mundo. Mas isso não torna menos duro.\nEu estava bem, a sério que estava. Mas já passaram dois meses e sinto-te cada vez menos. Dois meses de tristeza, medo e dor, mas também de alegria, tranquilidade e amor. Afinal, tudo vai correr bem. Será que vai?\nEstou cansada de ser forte. Quero enrolar-me no meu corpo e ficar. Só hoje. Amanhã já sou forte outra vez – ou pelo menos funcional. Pode ser? Amanhã já volto a pensar nos problemas do dia-a-dia, nas contas para pagar, na cadela que precisa de ser escovada, nos planos para a Passagem de Ano e no que vou fazer para jantar. Mas hoje quero desligar, enrolar-me no meu corpo e ficar.\nEu estava bem, a sério que estava. Mas é Natal e tudo doi mais porque tu não estás aqui.\nData do artigo Dezembro 5, 2021\nSem comentários em Mel\nComo é possível sentir tanta dor por um “ser” que conhecemos há semanas ou dias? Como é possível sentir que nos tiraram o chão com um simples silêncio numa ecografia ou com um papel a mostrar resultados não satisfatórios.\nComo é possível, que depois desta dor, da constatação que já não vai crescer, ainda temos de lidar com a dor física? As alterações hormonais, que acumularam durante semanas ou mesmo dias…\nEm 2019 descobri as 9s que o meu “bebé” já não tinha batimentos, agora, há dias, descobri por análises, que a minha gravidez não vai à frente e estou aqui a espera que o processo se desenrole sozinho, a “rezar” para não ter de tomar medicação, cheia de medo por não saber que tipo de gravidez é… Se ectópica, se não viável…tantas perguntas, tantas dúvidas..\nÉ uma dor psicológica /física que ninguém quer, claro que há coisas piores, perdas piores, pais a passarem por isso sem nem sequer terem um filho, já tenho duas, posso agarrar-me a elas com todas as minhas forças, mas mesmo assim, ninguém nos tira essa dor.\nNão há nada que se possa dizer, fazer, apenas aguardar que o tempo “cure”… Sinto, sinceramente, que da outra vez foi pior. Desta vez nem sequer ouvi o coração antes de levar com este desfecho, mas mesmo assim, quando se vê um positivo, por mais que saibamos que pode haver algo menos bom, temos esperança, ficamos felizes por mais uma pessoinha nossa, pela esperança de ser o tão desejado rapaz… Enfim, que dor!\nAgora tenho medo da dor física, medo que não corra “bem” como da outra vez, medo de sofrer mais, medo de não me conseguir erguer, medo de desistir de mais uma gravidez…\nGostaria tanto que estas coisas deixassem de existir nas nossas vidas, que não houvesse abortos indesejados.\nQue todos os pais que o querem ser, que possam ter o seu bebé, sem stress e sofrimentos, que nenhuma mãe e pai perca o seu filho (seja em que “idade” for)…\nO meu desejo, é que todos esses pais encontrem paz, de alguma forma.\nData do artigo Dezembro 3, 2021\n1 comentário em J. & A.\nEstávamos de férias quando notei que tinha um atraso de 5 dias e pensei que já devia ter vindo o período, tendo em conta que sou regular. Numa dessas noites, passo na farmácia e faço o teste pela manhã; o qual dá positivo, duas linhas já bem demarcadas.\nNo dia seguinte pensei, “ok, se calhar é melhor avisar o nosso obstetra”. Enviei uma mensagem de whatsap com a imagem do teste, ao qual o nosso obstetra responde a felicitar-me e a dizer-me que deveria iniciar iodo e ácido fólico, coisa que não estava a fazer, pois não tinha sido planeado ao contrário da B. e da M., em que foi tudo planeado ao milímetro e correu tudo ok.\nDepois combinamos que, 3 semanas mais tarde, faria a consulta de vigilância e confirmação da idade gestacional.\nSentia-me com energia, sem grande fome e sono, apenas tinha o peito dorido. Numa dessas noites nas férias, senti moinhas fortes e arrepios de frio mas não liguei. Pensei “isto faz parte”.\nChegado o dia da consulta estava ansiosa, pois pressentia que algo não estava bem (sentia que estava a ser diferente das outras vezes, sentia me menos grávida, com menos sono, sendo um dos meus sintomas), o obstetra mediu a tensão estava bem , o peso estava ok e depois dirigi me para a máquina de ecografias.\nQuando o obstetra me coloca a sonda vaginal olho para o ecrã e tenho dificuldade em ver o saco gestacional. O obstetra, muito sério, chega o aparelho para mais perto de si e diz-me que lhe parece uma gravidez inicial. Eu não fiquei nada convencida, pois pelas minhas contas estaria de 8 semanas e já daria para ver um embrião e ouvir um coração a bater, mas vi apenas um saco pequenino e uma vesícula vitelina.\nEu sabia que algo estava errado, pelas contas estaria de mais tempo e a intuição não me falhou.\nNo entanto, o obstetra mandou-me ir ter com ele na semana seguinte ao hospital para confirmarmos a evolução desta gravidez.\nNo dia combinado, fui ao hospital e as minhas desconfianças confirmavam-se: tinha uma gravidez anembrionária.\nEu sabia que algo estava errado, pelas contas estaria de mais tempo e a intuição não me falhou aqueles arrepios já podiam ser o início de um aborto.\nNesse momento tive de decidir, ou esperar que tudo se desse espontaneamente ou induzir com misoprostol.\nEu decidi pelo misoprostol e compareci em jejum no dia previsto.\nDepois da medicação, e muitas horas de espera fui com obstertra até ao ecógrafo para vermos como estavam as coisas. Disseram me que estava limpa e podia ir para casa e que teria de fazer eco 3 semanas depois para avaliação. Chega o dia da ecografia, o ecografista diz me que o útero está muito heterogéneo que ainda tinha restos ovulares\nEm conversa com o meu obstetra decidimos que eu iria para um privado fazer a histeroscopia, onde ele em tempos me fez os partos.\nAndo há 3 meses em processo de aborto, que só terminará com uma nova eco de avaliação onde terei a luz verde do obstretra.\nNão basta o sofrimento que um aborto provoca, senão todo o processo. Esperamos o nosso bebé arco-íris.\nTestemunhos Testemunhos Interrupção Médica da Gravidez Testemunhos Perda Precoce\nDecido escrever a minha história com algum medo, mas com coragem. Existem vários tipos de perda, a que não controlamos e aquela em que temos a difícil tarefa de decidir. Desta última pouco se fala, pois é tão susceptível de julgamentos. Mas acreditem, o maior julgamento é aquele que fazemos a nós próprias. Mas tem de ser falado, e acima de tudo tem de ser compreendido.\nA minha história é composta por um aborto espontâneo, o nascimento do meu bebé arco-íris, e mais recentemente uma interrupção médica da gravidez.\nEm finais de 2018, pela primeira vez, um teste positivo de gravidez! Um bebé planeado e muito desejado. Por motivos profissionais tinha de avisar logo no trabalho pelo que pensei: “se os meus colegas iriam saber da minha gravidez, claro que também vou contar à minha família!”. Longe de saber que algo poderia correr mal, o que poderia correr mal? nada! bem, não foi bem assim. Fui uma em quatro. Às seis semanas de gestação comecei com hemorragias, uma ida às urgências em que pude ouvir (pela última vez) o bater do coração do meu filho, mas que nada se podia fazer além de ir para casa em repouso. Mais dois dias com hemorragias até que fui com o meu Obstetra e em que já não havia nada… Um vazio. Foi um choque muito grande. Por ingenuidade, ignorância, e até por tabu da sociedade a questão do aborto espontâneo não é/era uma coisa que se falasse abertamente, até que depois do que me aconteceu comecei a ouvir de pessoas próximas “a mim também já me aconteceu”, “acontece muitas vezes”. Mas diz-se baixinho, porque lá está, não são assuntos para se estar a falar. Tantas de nós sofremos em silêncio, que não conseguimos homenagear e falar sobre um ser que tanto amamos mas que só conheceu o bater do nosso coração.\nConsegui engravidar alguns meses depois e 2019 foi um ano mágico, o ano do nascimento do meu bebé lindo, do meu Henrique, que me enche de orgulho de ser Mãe. Tive uma gravidez calma, sem mal-estar, com muita confiança mas com receio, claro. Mas infelizmente certas palavras que ouvimos marcam-nos, e nunca me vou esquecer de no meio de tanta felicidade pelo meu bebé arco-íris alguém me dizer: “vê lá se agora tens cuidado!”…\nEntramos aqui num caminho que é tão difícil de lidar, se por um lado precisamos de falar sobre o vazio que sentimos quando perdemos um filho repentinamente, até que ponto não é falado para nos protegermos a nós próprias? O caminho só nós próprias o podemos fazer, o luto é nosso e do companheiro, mas a solidão torna-o numa luta que no meio de tanta dor pode tornar-se difícil de ultrapassar. Mas ultrapassamos.\nAssim, depois do meu bebé arco-íris existe outra história nesta minha história que por ser tão recente ainda me dói, e que sei que me vai acompanhar por toda a minha vida. Um poder que nunca quis ter nem pensei em ter, que é o poder da decisão. A vida é feita de decisões, isso todas sabemos, mas a decisão que é feita para a Vida, ou não, é algo que é tão intenso quando destruidor. Mas não podemos deixar que nos destrua, porque sabemos que foi uma decisão de Amor.\nNeste ano de 2021, em junho, teste positivo de gravidez! Bebé pensado mas não propriamente planeado, mas que no meio do receio o amor e entusiasmo ia crescendo a cada dia que passava. Na ecografia do primeiro trimestre o Obstetra revelou algo que não contávamos, um valor que não estava em conformidade, que ultrapassava ligeiramente o valor expectável. A amniocentese tinha de ser realizada. O tempo de espera até poder ser realizada a amniocentese e o tempo que leva a saber resultados cria um turbilhão de sentimentos tão ambíguos quanto contraditórios: é a esperança versus o desespero, a certeza de que está tudo bem mas… e se? e se? não pode ser! A ansiedade cresce de uma forma que esgota, cansa, desgasta. Quer seja uma semana, quer seja um mês, nada nos prepara para quando ouvimos “não temos boas notícias”. Alteração do cariótipo, Trissomia. Por termos esperado algum tempo pelos resultados já tínhamos uma decisão, mas que não deixa de ser a decisão mais difícil da nossa vida. Decidimos a interrupção médica da gravidez. Não interrupção voluntária, médica. Apesar das alterações cromossómicas serem compatíveis com a vida, existirá qualidade de vida? Todos queremos qualidade de vida para os nossos filhos, queremos felicidade, autonomia para quando não existirmos no mundo, e saúde acima de tudo, mas… e quando isso não é possível? somos egoístas por não arcarmos com as consequências de dar continuidade à vida ou hipócritas por acharmos que poupamos a uma vida de sofrimento? Ou seremos altruístas por decidirmos sermos nós a sofrer sem um filho para ele não sofrer?\nÀs 21 semanas e 4 dias conheci e despedi-me do meu filho, tive um parto em que só ouvi o meu choro e um vazio tão grande. Tive o meu bebé nos meus braços, toquei na sua linda cara e mãos perfeitas e pedi-lhe desculpa… desculpa-nos João Eduardo, perdoa-me meu filho…\nEste meu testemunho está cheio de reflexões, de dor e dúvidas mas que sei que vou superar. Desengane-se quem desvaloriza o poder de uma decisão, desengane-se quem acha que é de ânimo leve. A perda gestacional também pode ser feita através de uma decisão, também é válida e traz muita dor. A mim dá-me alento a seguinte frase: “Amar um filho é querer o melhor para ele, mesmo que o melhor seja não o ter”. Que ajude a apaziguar alguém, e que ajude na compreensão do que é incompreensível para muitos.\nEtiquetas interrupção médica da gravidez, Perda gestacional, Testemunhos\nData do artigo Outubro 16, 2021\nSem comentários em Jéssica\nEm fevereiro de 2021, engravidei do meu primeiro bebé, estava feliz mas triste ao mesmo tempo. Era um misto de emoções, de insegurança, medo de não ser capaz de cuidar de um bebé mas a felicidade era tanta que só pensava nele com tanto mas tanto amor. Em março, tive um pequeno sangramento que me levou ao hospital, em que viram que efetivamente o bebé estava bem, mas a médica disse-me que, caso eu perdesse o bebé, que a culpa nunca seria minha.\nEu fiquei em alerta porque, se estivesse mesmo tudo bem, porque a médica diria aquilo?! Fui para casa e adormeci mas com medo de acordar. No dia seguinte, fui à casa de banho e estava cheia de sangue, em que olhei para o papel e vi o que nenhuma gravida queria ver. Foi assustador. Foi o pior pesadelo da minha vida. O meu namorado desmaiou ao ver, em que eu ainda o socorri para ir ao hospital para ter a certeza da minha suspeita. Mas o azar da minha vida não terminou naquele dia…\nEm agosto de 2021, engravidei de novo. O medo apoderou-se de mim, tive medo de passar tudo de novo. Mas o bebé era tão desejado que tentei relaxar, rezei pela primeira vez na vida para que o bebé viesse bem de saúde. Até que comecei a sangrar novamente, mas desta vez foi um castanho, muito estranho, não entendi e tive assim quase 2 semanas. Fiz de imediato o repouso absoluto, mas nem assim parava de sangrar.\nFalei com a minha obstetra e ela recomendou dirigir-me ao hospital em que ela estava e assim foi, cheguei lá fiz a análise Beta HCG e deu positivo, bastante até mas no útero não estava lá nada. A análise dava positivo, mas na ecografia não confirmava nenhuma gravidez em curso. A minha médica disse que eu podia estar de muito poucas semanas, mas eu sei que já estaria de 7 semanas e era impossível não se ver nada. Mas agarrei-me à fé e à esperança. Voltei lá passado 4 dias, repeti todo o processo e deu positivo, ainda mais do que devia. Depois de muitas tentativas, de muitas médicas a observarem-me, lá viram o meu bebé. Foi diagnosticada uma gravidez com localização indeterminada, ou seja, gravidez ectópica.\nLembro-me de chorar e dizer “não pode ser, outra vez não. Por favor, não”. Naquele momento tudo parou. Não ouvi mais nada sem ser a médica a comentar com a outra de que o feto já tinha batimentos cardíacos. Pior comentário que podiam fazer, porque aí sim o meu coração parou por segundos. A minha médica falou comigo, calmamente, e explicou qual seria o processo para retirar o bebé, pois eu estava em risco de vida e ela não podia permitir que algo me acontecesse. Não ouvi nada do que ela falava, eu só chorava e só queria estar com a minha mãe. Sim, estive sozinha o tempo todo. A dor. O medo. Tudo vivido sozinha. Tenho 25 anos e sinto-me mais velha, sinto-me cansada, sinto-me mal comigo, sinto que já não sou a mesma.\nNeste momento, só respiro. Sou mãe de 2 anjinhos e um dia vou contar aos meus filhos o quão agradecida estou por ter tido aqueles bebés na minha barriga.\nEtiquetas gravidez ectópica, Perda precoce, Testemunhos\nSem comentários em Sílvia M.\nComecei a tentar engravidar precisamente há 3 anos. Depois de muitos negativos, frustrações e angústias que todas as “tentantes” passam, consegui finalmente o meu positivo em julho deste ano, 2021.\nJá estava grávida de 7 semanas quando descobri a minha gravidez. Foi o melhor dia da minha vida, chorei durante 2 horas agarrada ao teste de gravidez sem acreditar que era finalmente o meu positivo e eu estava grávida, grávida!\nO meu sonho tinha-se tornando finalmente realidade e eu já só pensava na alegria que isso nos ia trazer.\nSempre fui uma pessoa muito ansiosa e não suportava a ideia de esperar até às 12 semanas para ter a certeza que estava tudo bem com o meu bebé, então fiz 2 ecografias no privado que sempre se confirmou que estava tudo bem e o meu bebé era saudável. Um dia antes de fazer a primeira ecografia, uma amiga minha que é enfermeira fez-me uma ecografia em 4D. Dava para ver que o meu bebé era bem mexido, e o coração dele batia como o som mais bonito que ouvi em toda a minha vida. O narizinho era igual ao meu e eu fiquei super orgulhosa de saber que pelo menos nisso, que se ia parecer a mim.\nEstava tão feliz; dizia-lhe bom dia todas as manhãs, pedia-lhe desculpa se fazia algum movimento brusco sem querer, estávamos a preparar o quarto dele e o armário já se preenchia de roupinhas tão lindas e todas organizadas prontas para o dia da sua chegada…\nMas no dia 6 de setembro tudo mudou, assim, literalmente da noite para o dia, fiquei sem chão.\nFoi o dia da primeira ecografia, e eu percebi logo pela cara do médico que alguma coisa se passava, mas estava com tanto medo de ouvir a resposta que simplesmente me submeti ao silêncio. Tudo isto começou muito mal a nível psicológico. O médico era muito bruto a fazer-me a ecografia, fazia-me imensa força na barriga e depois de eu me queixar, ele responde “é que nas magras é mais fácil. Temos que fazer vaginal, tire lá a roupa”, mandou sair o meu marido do consultório e ficamos só eu, o médico e a enfermeira. Ele disse “estou a ver aqui um valor muito alto que não me está a agradar nada. Nível de transluscência nucal de 7,12 valores” ao qual a enfermeira respondeu com voz de espanto “7???” E eu aí percebi que realmente alguma coisa se estava a passar e perguntei o que isso queria dizer, as últimas palavras que eu ouvi foi “quer dizer que o feto tem seguramente problemas cardíacos graves ou problemas de cromossomas, como trissomias…” Eu parei, olhei para o chão e só pensava “o meu bebé. O meu filho. O meu sonho. Ainda ontem estava tudo bem. Como é possível?” Ele abriu a porta do consultório como se me estivesse a despachar e o meu marido que estava à minha espera do lado de fora, ao ver-me naquele estado, perguntou o que se tinha passado e o médico só respondeu “antes de vir fazer a amniocentese passe nas urgências e certifique-se que o coração ainda bate, porque se não bater escusa de fazer a viagem”. Eu não respondi, o meu marido só perguntava o que se estava a passar e eu só lhe pedi para me tirar dali rapidamente e me levar para casa.\nChorei compulsivamente desde que saí daquele consultório até chegar a casa, foram 2h de viagem.\nSó pensava no que ia dizer à minha família, aos nossos amigos, como era possível que aquilo estivesse acontecer, como é que Deus me tinha traído desta maneira, porquê nós? Era tão desejado, era o nosso sonho e estavam a rouba-lo de nós…\nLiguei à minha médica a contar o que se passou e tinha consulta na quarta-feira (isto passou-se segunda feira). Essas horas, até à consulta, foram angustiantes; eu não dormia, não comia, chorava, as pessoas mais próximas já sabiam e tive que chegar ao ponto de desligar o telemóvel para conseguir pensar, pôr os pés na terra e tomar a decisão mais difícil da minha vida.\nEu sabia o que tinha de fazer, mas nunca nada na minha vida me doeu tanto.\nEu estava no lugar onde a vida começa para alguns e para outros, como o meu bebé, acaba\nNo dia da consulta com a minha médica ela confirmou que realmente o valor era demasiado alto e era impossível que o bebé estivesse bem formado e sim, corria o risco de a gravidez não avançar…Ali, naquele momento, depois de ouvir aquelas palavras, depois de ter pensado durante horas completamente em branco, tomei a decisão de interromper a gravidez e não esperar pela amniocentese.\nEstava cheia de medo do que me iam fazer, medo do desconhecido, e esperar pela amniocentese eram mais 2 semanas de angústia, depois outras 2 para saber o resultado e aí eu já estaria de 16 semanas e seria muito mais difícil a nível emocional e físico passar por tudo isso. Não quis adiar mais e avancei.\nNesse mesmo dia fiquei internada e começaram a induzir-me o aborto. Meteram-me num quarto onde eu ouvia choros de bebés acabados de nascer, mães a entrar em trabalho de parto e no corredor deparava-me com mães de braços cheios de amor e sonhos realizados, enfermeiras carinhosas a falar com aqueles bebés como eu já sonhava falar com o meu, pais sentados ao lado das camas das mães a compartilhar os primeiros momentos, as primeiras horas de vida dos seus filhos.\nLiteralmente, eu estava no lugar onde a vida começa para alguns e para outros, como o meu bebé, acaba.\nA primeira tentativa de aborto falhou. E a médica disse “o coração ainda bate e o bebé está-se a mexer, ouça” e eu só pensava “eu não acredito nisto…” Eu estava em desespero total. A médica queria recusar-se a fazer nova tentativa de aborto, levantou a voz a falar comigo quando lhe disse pela milésima vez e quase a implorar que a minha decisão tinha sido interromper a gravidez e que por favor acabasse com aquele sofrimento para eu ir para casa! Depois de conversar comigo e com o meu marido sobre a nossa decisão, contra a vontade dela, lá disse ao enfermeiro “pronto, se é isso que querem… podes fazer “, nunca mais a vi, não voltou ao meu quarto, passou por mim no corredor como se não me conhecesse.\nDurante 24h fiquei sozinha naquele quarto, como que abandonada à minha sorte e com visitas de 3 em 3h de enfermeiras diferentes que me iam metendo comprimidos pela vagina para provocar o aborto. Lembro-me que já tinham passado horas e nada de sinais de aborto e eu meti a mão na minha barriga e disse “perdoa-me e vai em paz. Estou a fazer isto porque te amo e vou amar-te sempre e jamais me perdoaria de te trazer ao mundo para sofreres. És e serás sempre meu filho. Nunca te esqueceremos e vais ser sempre o nosso primeiro filho. Amo-te muito” e assim me despedi do meu bebé pela última vez, horas depois comecei a sangrar bastante, sem dores, mas muito sangue.\nApesar de estar num sofrimento inexplicável, sentia-me aliviada, até que faço uma nova ecografia e ainda não tinha resultado, o meu bebé ainda estava lá… Estive 3 dias no hospital completamente abandonada, desamparada, e os médicos pareciam que estavam a jogar ao jogo da batata quente para ninguém tomar finalmente uma atitude!\nNo meu maior momento de desespero, embora chateada com Deus, confesso, comecei a rezar e pedi-lhe por tudo para me tirar daquele sofrimento porque eu só queria ir pra casa, rezei e chorei como nunca, até que sem contar, ao fim da noite apareceu o meu anjo da guarda. Abriu a porta e disse “já está cansada de estar aqui não já? Venha, eu vou cuidar de si” e eu já estava tão traumatizada que fui a medo sem saber o que ia acontecer desta vez, já que não estava a ser nada fácil.\nO médico fez-me a ecografia e disse que já tinha começado a entrar em trabalho de parto, estava no começo do aborto. E eu perguntei se ainda havia batimentos e ele olhou para mim e embora lhe pudesse só ver os olhos, e ele não tenha dito uma única palavra, eu percebi que a resposta era sim, mas ele não me queria magoar ainda mais e foi aí que eu percebi que finalmente estava bem entregue e ele ia cuidar de mim, tal como prometera e ele foi o meu anjo da guarda.\nMeteu-me a soro durante 1h, um comprimido vaginal, voltámos a ecografia e definitivamente o meu corpo já estava a libertar o meu bebé. O médico tirou-me o saco gestacional e restos que ficaram sem anestesia, eu não sei onde fui buscar tanta coragem e tanta força para passar por isso a sangue frio, mas a verdade é que a única dor que eu sentia era no coração.\nEle foi tão paciente, tão compreensivo, tão meigo, tão humano, que eu não senti nada para além de uma contração ou outra… E no fim, demos um abraço e eu só lhe conseguia dizer “obrigada” vezes sem conta e disse-lhe “você foi o meu anjo da guarda”. No dia seguinte fui para casa.\nÉs e serás sempre meu filho. Nunca te esqueceremos e vais ser sempre o nosso primeiro filho. Amo-te muito!\nJá passou 1 mês desde que eu perdi o meu bebé. Não me arrependo da decisão que tomei. Foi um ato de amor. Por amar tanto esse ser pequenino que eu nem cheguei a conhecer, é que o deixei partir.\nNa minha vida tive dois grandes atos de coragem, a primeira foi amar um ser que não conheci e a segunda foi deixá-lo partir para não vê-lo sofrer.\nNão tem sido fácil, ainda não tenho o útero 100% limpo e estamos à espera que a menstruação desça para limpar os restos que faltam, em último caso tenho de fazer raspagem, o que me sossega é que estou a ser acompanhada pelo meu anjo da guarda, esse médico que já me disse mais do que uma vez que não me ia abandonar.\nMas a dor que sinto, o aperto constante no peito, a angústia, o medo traumatizante de tudo que vivi naquele hospital não sei quando vai passar, não sei quando vou ter coragem de voltar a lutar pelo meu sonho de ser mãe, estou cansada psicologicamente, muito cansada.\nEstou muito triste. Ainda me perguntam se é menino ou menina, ainda há quem me dê os parabéns pela gravidez, ainda há quem me olhe para a barriga…\nEstá a ser uma luta constante diária e já pedi ajuda psicológica porque assumi que não sou capaz de passar por isto sozinha.\nSe o meu testemunho ajudar alguém a não sentir-se sozinha, como eu me sentia até horas atrás antes de descobrir está página, já fico contente, porque eu fartei-me de procurar testemunhos naquela cama de hospital e não encontrei nada onde me pudesse agarrar.\nNeste último domingo, dia 10 de outubro, no dia em que fez 1 mês, o médico confirmou-me, pela autópsia que fizeram ao meu filho (sempre achei que era um menino, embora nunca venha a saber…), que ele tinha problemas renais, trissomia 21 e uma nuca muito alta mais uma série de patologias não confirmadas por ainda ser muito pequenino.\nO meu coração ficou do tamanho de uma ervilha ao ouvir essas palavras, tomei a decisão certa, mas não suporto a ideia de o meu bebé ter tido tantos problemas e ainda ser tão pequenino…\nDia 15 de outubro vou acender uma vela pelo meu bebé e será só mais uma noite em que vou chorar de saudades de já não o ter comigo. É um vazio que se sente e uma dor que nunca mais acaba. O que eu desejava agora era que só me acordassem quando tudo isto passasse…\nUm beijinho de força para todas\nEtiquetas interrupção médica da gravidez, Perda precoce, Testemunhos, trissomias


Vários componentes químicos da romã diminuem o risco de cancro de mama - Soria Natural ®\nA fruta tem até 10 compostos naturais capazes de bloquear o desenvolvimento deste tumor.\nA romã contém componentes químicos que podem diminuir o risco de desenvolvimento de cancro de mama para receptores de estrógenios, segundo as descobertas de vários cientistas do Centro de Cancro City of Hope da California (Estados Unidos). A revista «Cancer Prevention Research» publica os resultados desta investigação.\nEstes investigadores detectaram até 10 compostos naturais desta fruta capazes de bloquear a aromatasa (IA), uma enzima que converte o andrógeno em estrógeno.\nShiuan Chen, autor da investigação, manifestou que os compostos naturais desta fruta não seriam substitutos dos fármacos inibidores da aromatasa, já que os compostos da romã «não são tão potentes como os medicamentos reais». O interesse desta investigação é possivél que se encontre «mais na prevenção que no propósito terapêutico», acrescentou Chen.\nOutros investigadores não relaccionados com o estudo explicaram que os resultados são de alento e sugeriram que será necessário fazer mais estudos para confirmar os avanços. «Não está claro que esses níveis possam atingir-se em animais ou humanos porque os compostos não são bem absorvidos no sangue quando chegam através da dieta», explicou Gary Stoner, da Ohio State University.\nTrabalhos anteriores já demonstraram que o sumo de romã é rico em antioxidantes -vitaminas e outras substâncias- que ajudariam a prevenir doenças como o cancro, a doença cardíaca e de Alzheimer.\nFonte: Consumer Eroski.


Para petistas, é difícil prever se Dilma será líder - Política - Estadão\nPrestes a embarcar em sua primeira corrida ao Palácio do Planalto sem ter o presidente Luiz Inácio Lula da Silva como candidato, o PT diz estar ciente de que o fato de elaborar programas e propostas de governo não significa que essas ideias serão de fato postas em prática. Após Lula ter descrito o Congresso do PT como uma "feira de produtos ideológicos", sinalizando em entrevista ao Estado que não se pode abrir mão do pragmatismo para governar, representantes da sigla preferem desviar da tese de que o lulismo se sobrepôs de vez ao petismo. Mas reconhecem que é difícil dizer, por exemplo, que a ministra-chefe da Casa Civil, Dilma Rousseff, poderá se transformar em uma líder à altura de Lula.\n21 de fevereiro de 2010 | 07h35\n"Eu não ouso fazer uma previsão sobre isso. Depende muito do mandato que ela vai ter", afirma o novo presidente do PT, José Eduardo Dutra. "Qualquer comparação que envolva o Lula seria algo muito simbólico. Ele é o cara. Lula é um caso à parte."\nPara o ex-governador do Acre, Jorge Viana, o PT ainda está no início de um processo para construir o nome de Dilma. Hoje, diz ele, a ministra e pré-candidata ao Planalto está "surfando" na força de Lula, do PT e do governo. "Nós ainda vamos ter de construir a força dessa candidatura. A Dilma ainda vai ser um dos nossos grandes ativos. Ainda não é."\nPor outro lado, líderes petistas parecem unânimes em considerar "natural" o fato de as propostas do partido nem sempre serem aplicadas pelo governo. "Nós compreendemos isso em 1982, quando ganhamos nossa primeira prefeitura", ressalta o líder do governo na Câmara, Cândido Vaccarezza (SP). "Partido é partido, governo é governo", acrescenta Viana. "É um governo de coalizão. Não é um programa só do PT", emenda o senador Aloizio Mercadante (SP). As informações são do jornal O Estado de S.Paulo.


Programa de prevenção de riscos Redação - Serviço Personalizado\nPadrÃo para elaboraÇÃo do programa de prevenÇÃo de riscos ambientais documento desenvolvido para ser utilizado como base por profissionais especializados para. O programa de prevenção de riscos ambientais (ppra) é um conjunto de ações visando à preservação da saúde e da integridade dos trabalhadores, através da. Portal do governo do estado de rondônia aqui você encontra todo o conteúdo institucional e notícias relacionados ao governo do estado de rondônia. Nr-09 ppra - programa de prevenção de riscos ambientais publicação portaria gm nº 3214, de 08 de junho de 1978 alterações/atualizações portaria ssst. Ppra (nr-09) – programa de prevenção de riscos ambientais a nr-09 estabelece a obrigatoriedade da elaboração e implementação. Nr 9 - programa de prevenção de riscos ambientais aprovada pela: portaria mtb n 3214, de 080678 alterações: portaria mte n 1297, de 130814.\nA nr 9, em vigor de 1978 é a norma regulamentar que trata do programa de prevenção de riscos ambientais, comumente chamado de ppra. Conheça a nr 9, que estabelece a obrigatoriedade da elaboração e da implementação do programa de prevenção de riscos ambientais (ppra. Programa de prevenção de riscos ambientais nr 9 deve se dar no âmbito de cada estabelecimento da empresa, de forma distinta sob a total responsabilidade. 91 do objeto e campo de aplicação 911 esta norma regulamentadora - nr estabelece a obrigatoriedade da elaboração e implementação, por parte de todos os. Leia este sociais aplicadas monografias e mais 672000 outros documentos de pesquisas programa de prevenÇÃo de riscos ambientais - ppra programa de prevenÇÃo de. Fundamental para preservar a saúde dos trabalhadores no local de trabalho, o programa de prevenção de riscos ambientais – ppra é obrigatório para todas as.\nO ppra nr 9 propõe a preservação da saúde e integridade do trabalhador, através da antecipação, avaliação e controle dos riscos ambientais existentes. Definições, notícias, artigos, legislação, jurisprudência e muito mais sobre programa de prevenção de riscos ambientais (ppra. Ppra é o programa de prevenção de riscos ambientais de uma empresa com o objetivo de preservar a saúde e integridade física de seus trabalhadores. Programa de prevenÇÃode riscos ambientais ppra (nr/9) (perÍodo: 01/04/2012 À 01/04/ 2013 ) departamento munic.\nO ppra deverá se estender a todas as áreas de trabalho ocupadas pela empresa, estando articulado com o pcmso, quando disponível na instalação. Ppra é um documento de ação contínua, um programa de gerenciamento o documento-base, previsto na estrutura do , programa de prevenção de riscos. Sumário introdução objetivo identificaçao da empresa quadro de funcionários desenvolvimento controle dos riscos registro e divulgação de dados. Programa de prevenção de acidentes avalia os riscos químicos, físicos e biológicos do ambiente de trabalho sua implantação é obrigatória em empresas regidas. Implementação do programa de prevenção de riscos ambientais em uma indústria de bens e serviços anderson de faria cunha – juliana aparecida gomes – lara. - ppra - programa de prevenção de riscos ambientais janeiro / 2009 conpasul construção e serviços ltda – fvi itaara rs see smmtt v-.\nPpra - programa de prevenção de riscos ambientais / nr9 realize seu programa com quem realmente entende do assunto são 20 anos de mercado e. Informativo - obrigaÇÃo: o programa de prevenção de riscos ambientais ou ppra é um programa estabelecido pela norma regulamentadora nr-9, da secretaria de.\nPrograma que visa à preservação da saúde e da integridade dos trabalhadores, através da antecipação, reconhecimento, avaliação e consequente controle da. Quem precisa implantar o ppra independentemente do número de trabalhadores ou do grau de risco, o programa de prevenção de riscos ambientais é obrigatório em.