Gleisi mantém o sonho e as esperanças | Fábio Campana\nGleisi mantém o sonho e as esperanças\nquinta-feira, 14 de agosto de 2008 – 12:15 hs. Deixe um comentário.\nSe vocês pensaram que Gleisi Hoffmann perdeu o ânimo e as esperanças depois das pesquisas, estão enganados. A mulher tem fibra. Olha só o que ela diz das pesquisas e do futuro:\n“Os números destas primeiras pesquisas refletem ainda a intensa propaganda pessoal feita pelo candidato à reeleição nestes quatro anos. Estes resultados não desanimam em nada a nossa campanha. Pelo contrário, só nos dão mais incentivo porque queremos mudar, queremos melhorar a cidade. Nós estamos realizando um trabalho sério, levando as nossas propostas para toda a cidade. Todo trabalho tem resultado e o nosso resultado será ir para o segundo turno rumo à vitória. Tenho certeza que o quadro irá mudar e agradeço a todos que estão trabalhando dia e noite para isso”.\n« O sistema de calotes do governo Requião\nDoático não se conforma e diz que as pesquisas ainda não dizem nada »\nquinta-feira, 14 de agosto de 2008 – 12:44 hs\nAproveite que o LULA não mandou tributar SONHO, por enquanto. kkkk\nquinta-feira, 14 de agosto de 2008 – 14:13 hs\nÉ por aí. O ânimo e a esperança em qualquer setor da vida jamais deve faltar. Quem se abate, esmorece, desanima não pode almejar nada. Portanto a luta deve continuar com mais vontade ainda, mais força e perseverança. À propósito citamos um trecho do livro de Sun Tzu – Da Arte da Guerra, sobre táticas; “Durante uma guerra, o general deve adotar táticas frontais se quiser confrontar o inimigo e táticas de surpresa se quiser conquistar a vitória. O general, ao aplicar táticas de surpresa, torna-se tão infinito quanto o céu e a terra e, como o fluxo interminável de um rio. Assim como o Sol e a Lua, ele pára, mas logo recomeça como o movimento da natureza. A vitória pode ser criada. Até mesmo se as tropas do inimigo forem muitas, nós podemos achar um modo de torná-las impossibilitadas de lutar. ” Bem sugestivo, ou não? Vamos lá, então.\nquinta-feira, 14 de agosto de 2008 – 14:17 hs\nA esperança é a ultima que morre, mas em alguns casos ela já nasceu (natimorta), pois o trabalho deveria ter sido começado a quatro anos atrás, com uma oposição responsável, consciente, mostrando alternativas, discutindo assuntos de interesse da população, mas não fizeram nada! Agora 6 meses antes da eleição se dizem oposição, não apresentam Projetos, ou fazem só críticas ao que já está consolidado e construído, daí não dá certo, o povo não bota fé e cai em descrédito. Quer fazer um trabalho, comece agora para planejamento de 2 ou 4 anos? Para prefeitura esqueça, já era!\nquinta-feira, 14 de agosto de 2008 – 14:35 hs\nUM SONHO QUE SE SONHA SÓ , É SOMENTE UM SONHO. UM SONHO QUE SE SONHA JUNTO,SE TORNA REALIDADE.\neste sonho em que estou falando, é o sonho que podemos ver nos olhos das pessoas e em todos os cantos desta cidade, não estamos sonhando sozinho, a população está sonhando com gente esta grande mudança em Curitiba.\nsabe aquela historinha da cigarra e da formiga?\nenquanto a tucanada está cantando, nós formiguinhas estamos trabalhando e mostrando a realidade desta cidade.\njá disse e continuarei a repetir, estamos só esperando o 2º turno para quebrar o bico dos tucanos, e as asas de seus aliados.\nquinta-feira, 14 de agosto de 2008 – 14:46 hs\nDesesperar jamais! já dizia a canção. Perseverar sempre. Quem se abate, desanima, foge da luta não merece vencer em qualquer jogo da vida. A dinâmica do processo político costuma pregar peças indesejáveis e deve ser respeitada ou até mesmo temida. Tudo está bem e de repente tudo muda fazendo estragos importantes. À propósito aí vai um techo de “A Arte da Guerra” de Sun Tzu, um parágrafo sobre Táticas. ” Durante uma guerra, o general deve adotar táticas frontais se quiser confrontar o inimigo e táticas de surpresa se quiser conquistar a vitória. O general, ao aplicar táticas de surpresa, torna-se tão infinito quanto o céu e a terra e, como o fluxo interminável de um rio. Assim como o Sol e a Lua, ele pára, mas logo recomeça como o movimento da natureza. A vitória pode ser criada. Até mesmo se as tropas do inimigo forem muitas, nós podemos achar um modo de torná-las impossibilitadas de lutar”.\nÉ por aí, portanto vamos lá. À guerra com todos os seus horrores” já dizia uma raposa velha da política paranaense.\nquinta-feira, 14 de agosto de 2008 – 15:08 hs\nO PR ENGANOU-SE MAIS UMA VEZ CONFUNDIU OS VOTOS DE PROTESTOS RECEBIDAS PELA GREIZE, ACHOU QUE CURITIBA ESTAVA COM ELA , CURITBA NUNCA SE RENDERÁ ÀS MARACUTAIAS DE PETISTA.\nGREZE , VÁ PRÁ CASA , APROVEITE E LEVE O MOREIRA DOATICO E CIA\nquinta-feira, 14 de agosto de 2008 – 15:43 hs\nCom o devido respeito, vamos voltar à realidade. Desde que a Gleisi perdeu a eleição para o Senado, no dia seguinte foi lançada candidata. Neste 02 anos, ficou acenando a sua candidatura. Quando o Lula apareceu em Curitiba, sempre dava um jeito de citar o seu nome, ou seja, sempre esteve em campanha. Se ela tem o alto índice de rejeição apontado nas pesquisas, é porque ela é conhecida. O grande erro, foi ter achado que a votação obtida para o Senado era dela. Na verdade, eram os votos contrários ao Álvaro Dias. Como o Beto tem baixa rejeição, é o tamanho que ela pode alcançar, apenas isto. Não vai haver segundo turno, guardem o dinheiro para as férias.\nquinta-feira, 14 de agosto de 2008 – 15:51 hs\nFORÇA GLEISE, VAMOS ACABAR MCOM ESSA MAMATA TUCANA, COM O BALCÃO DE NEGÓCIOS QUE SE TRANSFORMOU ESSA PREFEITURA QUE FECHA OS OLHOS PARA A MAIORIA DA POPULAÇÃO DESSA CIDADE!!\nSou um admirador da Gleise, e acho que ela vai ainda muito longe nesta campanha, por que lembro na campanha do senado na 1ª pesquisa ela quase nem aparecia, e depois ela surpreendeu a todos, e não acho que houve só voto de rejeição, houve também carisma e empatia dos eleitores com a Gleisi e se tivesse mais uma semana ela siria senadora supreendendo o Paraná na eleição passada.Agora temos que aguardar o começo da campanha na televisão e dai sim fazer um julgamento.Por tudo isto ainda acho que ela pode ser a grande supresa da eleição de 2008 do Paraná e do Brasil.Vamos aguardar e verificar.\nquinta-feira, 14 de agosto de 2008 – 19:04 hs\nÉ verdade, ela vai ter uma surpresa. KKK\nVai ter 15% dos votos, baita surpresa. kkk\nVi pessoalmente a Gleisi. É meio feinha ao vivo!\nPELA CARA DELA.. DEVIA TER ACABADO DE ACORDAR…..\nquinta-feira, 14 de agosto de 2008 – 22:20 hs\nELA SONHOU TANTO QUE TA ATE COM A CARA INCHADA…\nDORMIR MUITO FAZ MAL TIA GLEISI\nFabio Campana, certamente você é fã incondicional da Gleisi, pois as fotos dela que você escolhe para colocar em sua coluna além de conquistar votos, conquista admiradores pela exuberante beleza, sensualidade, serenidade e simpatia que suas expressões faciais expõem.


Institucional | Central Terapia - Rede de Atendimentos Psicológicos\nJuntos, conectamos pacientes e psicólogos\nA Central Terapia é uma empresa que opera uma plataforma digital que conecta pacientes buscando consultas a psicólogos(as) disponíveis para terapia online (por vídeo chamada) ou presencial (em consultórios de psicologia). Usamos a tecnologia para tornar serviços psicológicos acessíveis a pessoas em todo o país.\nReferência especializada em saúde emocional e psicológica, as atividades da Central Terapia começaram em 2015 e hoje conta com um amplo leque de especialidades, reiterando a proposta de trabalhar no sentido de criar acessibilidade em serviços psicológicos para pessoas de todas as idades quando precisarem e onde estiverem.\nSomos a ponte entre paciente e psicólogo. Nossa missão é aproximar de maneira ética e efetiva os pacientes e os profissionais. Nossa visão é consolidar-se como referência especializada em saúde emocional e psicológica, aproximando de forma simples e prática os pacientes que buscam atendimento aos psicólogos(as) que disponibilizam os serviços de terapia online (por chamada de vídeo) e presencial (em consultórios de psicologia), reiterando o compromisso de promover a qualidade de vida e desenvolvimento do ser humano em todas as etapas e ciclos de vida.\n+ MAIS DE 426 MIL SEGUIDORES\nPsicólogas(os) exclusivamente Online


Radeon RX 5600 XT vs. Mobility HD 5670 Mac Edition - Technical City\nPágina inicial > Placas de vídeo > Radeon RX 5600 XT vs. ATI Mobility HD 5670 Mac Edition\nAMD Radeon RX 5600 XT vs. ATI Mobility HD 5670 Mac Edition\nInformações sobre o tipo (para desktops ou laptops) e a arquitetura do Radeon RX 5600 XT e Mobility Radeon HD 5670 Mac Edition, também sobre o tempo do início de vendas e o custo no momento.\nParâmetros gerais do Radeon RX 5600 XT e Mobility Radeon HD 5670 Mac Edition: o número de shaders, a frequência do núcleo do vídeo, tecnologia de processo, a velocidade da texturização e da computação. Indiretamente endicam o desempenho do Radeon RX 5600 XT e Mobility Radeon HD 5670 Mac Edition, embora para uma avaliação precisa seja necessário considerar os resultados dos benchmarks e testes de jogos.\nParâmetros responsáveis pela compatibilidade Radeon RX 5600 XT e Mobility Radeon HD 5670 Mac Edition com os outros componentes do computador. Útil por exemplo, ao escolher uma configuração futura do computador ou para atualizar uma configuração já existente. Para placas de vídeo de desktops é uma interface de barramento de conexão (compatibilidade com a placa-mãe), o tamanho físico da placa de vídeo (compatível com a placa-mãe e o corpo), mais conectores de alimentação (compatível com a fonte de alimentação).\nParâmetros de memória instalada no Radeon RX 5600 XT e Mobility Radeon HD 5670 Mac Edition - tipo, tamanho, barramento, frequência e capacidade de canal. Para placas de vídeo integradas no processador que não possuem memória própria, é usada uma parte compartilhada da RAM.\nSão enumerados os conectores de vídeo disponíveis em Radeon RX 5600 XT e Mobility Radeon HD 5670 Mac Edition. Como regra, esta seção é relevante apenas para placas de vídeo de desktops, pois para laptops a disponibilidade de determinadas saídas de vídeo dependem do modelo do laptop.\nAqui estão listadas soluções tecnológicas e APIs suportadas pela Radeon RX 5600 XT e Mobility Radeon HD 5670 Mac Edition. Essas informações serão necessárias se a placa de vídeo exigir suporte para tecnologias específicas.\nAqui estão listados Radeon RX 5600 XT e Mobility Radeon HD 5670 Mac Edition APIs, incluindo suas versões.\nPlaca de vídeo mais recente (21 de Janeiro 2020 vs 22 de Abril 2010)\nMais transportadores (2304 contra 400)\nMaior largura de banda de memória (288 contra 25.44 GB/s)\nVantagens do ATI Mobility Radeon HD 5670 Mac Edition\nEntão, RX 5600 XT ou Mobility HD 5670 Mac Edition?\nTechnical City não pode determinar a escolha entre AMD Radeon RX 5600 XT e ATI Mobility Radeon HD 5670 Mac Edition. Não temos resultados de testes para selecionar um vencedor.\nSe você ainda tem dúvidas sobre a escolha entre Radeon RX 5600 XT e Mobility Radeon HD 5670 Mac Edition, deixe suas perguntas nos comentários. Nós responderemos o mais breve possível.\nRadeon RX 5600 XT ou Titan X Pascal Mobility Radeon HD 5670 Mac Edition ou Radeon RX 5700M Radeon RX 5600 XT ou GeForce GTX 1660 Ti\nAqui você pode fazer perguntas sobre os Radeon RX 5600 XT ou Mobility Radeon HD 5670 Mac Edition, concordar ou discordar das nossas classificações ou reportar erros e imprecisões no site.


"Minha Herança": * "Deus Não Falha"\n"Mas o Senhor ainda está na cidade\ne sempre faz o que é certo\ne nunca o que é errado.\nele manda fazer o que é direito..."\nAlgumas vezes, jóias magníficas têm sido encontradas nos lugares mais inusitados. Uma linda flor pode brotar um brejo sombrio. Repentinamente, um exuberante arco-íris pode romper nuvens escuras ou uma paisagem deslumbrante sobressair numa estrada esquecida.\nNo livro de Sofonias, num contexto pautado por admoestação e condenação contra um povo rebelde, perverso e desobediente, a afirmação de que Deus nunca falha. ("Todas as manhãs, sem falta...") brilha como uma estrela solitária numa noite particularmente escura.\nEle não falha! Quantas e quantas vezes, nos momentos mais difíceis da minha vida, Deus me provou que nunca falha! O seu poder não falha, assim como a sua sabedoria e, especialmente, o seu amor. O amor de Deus nunca vai nos faltar, porque ele é amor.\nCoração angustiado e cansado, anime-se! Jamais esqueça que ele não falha!!!\nMarcadores: Jaime Kemp


Inflacao de demanda Redação - Serviço Personalizado - jcdissertacaopdzb.kerberosmc.us\nChoques de oferta e demanda deslocam as variáveis desemprego e inflação de seus valores nominais no curto prazo, demandando a ação da política monetária. Inflação, demanda e conflito josé luis oreiro 25/03/2011 uma questão pertinente no debate brasileiro atual é se a elevação observada nos índices de inflação. Reduzindo a demanda doméstica e, neste caso, é possível fazer isso com uma combinação de política monetária e fiscal. No curto prazo a solução é reduzir a demanda, seja cortando gastos do governo ou subindo os juros. Inflação de demanda – demanda por produtos (aumento no consumo) maior do que a capacidade de produção do país inflação de custos.\nInflação de demanda acontece quando se tem um aumento na procura de um determinado bem, sem o mesmo correspondente do lado da oferta. Curiosa a retomada da discussão sobre inflação no brasil os neoliberais só destacam o suposto “pleno emprego”, categoria teórica que universalmente nunca. Inflação inflação de demanda inflação de custos inflação inercial inflação estrutural. Inúmeros fatores são responsáveis pelo aumento da inflação no brasil o principal fator tem origem no desequilíbrio entre a demanda e a oferta.\nSe há demanda e não há oferta, ocorre uma pressão de alta no preço assim, o valor desse bem precisa aumentado para equilibrar a economia. Segue abaixo o meu artigo de hoje no jornal valor econômico valor econômico - 31 de maio de 2012 demanda interna, indústria e inflação por mansueto almeida. Alguns autores demonstram que a importância quantitativa dos choques de demanda é pequena quando comparada aos níveis correntes de inflação. Por que os preços sobem a pergunta é prosaica, mas a resposta rende páginas e páginas de debate econômico os preços podem subir se a demanda por. Inflação de demanda - processo inflacionário gerado pelo aumento do consumo com a economia em pleno emprego ou seja. A inflação de demanda, considerada o tipo mais clássico de inflação inflacao relação entre ostp e inflação.\nConsiste de um aumento persistente no nível de preços provocado pela interação dos mecanismos de inflação de demanda e de oferta. Lei da oferta e da procura em economia, a lei da oferta e procura, também chamada de lei da oferta e da demanda, é a lei que estabelece a relação entre a demanda. Como já indica seu nome, a inflação de demanda é causada quando ocorre o aumento da procura por um determinado bem e serviço, o que faz com que o preço suba.\nA economia brasileira está aquecida com dinheiro em mãos, os brasileiros querem gastar diante de tanta demanda e da dificuldade de oferecer mais em pouco tempo. Atividade didática on-line realizada pelos alunos da turma de economia monetária para entendermos a relação entre a taxa de crescimento da moeda e inflação. São duas as principais formas pelas quais a inflação ataca a economia ou ela é de demanda ou de custos inflação de demanda reflete o descasamento. A desvalorização do dinheiro é dada em virtude da inflação conheça os tipos de inflação que constituem basicamente a nossa estrutura financeira. 136 91 tipos de inflação a teoria convencional identifica dois tipos básicos de inflação: inflação de demanda, inflação de custos mas é possível incluir. Posts sobre inflação associada à demanda escritos por luiz ladeira.


Justiça fará mutirão para indenizar poupadores com perdas por planos econômicos - Pequenas Empresas Grandes Negócios | Notícias\nJustiça fará mutirão para indenizar poupadores com perdas por planos econômicos\nConsumidores com direito à indenização já podem se cadastrar para participar\n27 Fev 2020 - 11h54 Atualizado em 27 Fev 2020 - 11h54\nProjeto prevê educação financeira para os endividados (Foto: Divulgacão)\nO Tribunal Regional Federal da 2ª Região (TRF-2), no Rio, começou a receber o cadastro de interessados em participar do mutirão de audiências de conciliação dos processos de expurgos inflacionários das cadernetas de poupança. As audiências ocorrerão no período de 2 a 11 de março. A iniciativa faz parte do acordo coletivo homologado em 1º de março de 2018, pelo Supremo Tribunal Federal (STF).\nO acordo envolve perdas em cadernetas de poupança com os planos Bresser (1987), Verão (1989) e Collor 2 (1991). As indenizações são calculadas mediante a aplicação de fatores de multiplicação sobre os saldos das cadernetas de poupança à época de cada um dos planos e na respectiva moeda vigente. Cerca de 580 mil tramitam na Justiça brasileira desde a década de 1980.\nSaúde privada é principal despesa das famílias no Brasil\nSegundo um balanço mais atualizado do Conselho Nacional de Justiça (CNJ), mais de 109 mil poupadores, na maioria pessoas idosas, aderiram ao acordo de conciliação dos planos econômicos de controle da inflação. Já foram encerrados cerca de 90 mil processos. Ao todo, o montante já devolvido chega a quase R$ 1,6 bilhão.\nEntre as instituições financeiras responsáveis pelo pagamento das indenizações, a Caixa Econômica Federal foi a que movimentou o maior montante em ressarcimentos, com devolução de R$ 514,5 milhões. Na sequência, figuram Bradesco (R$ 408,8 milhões), Itaú (351,8 milhões), Santander (155,8 milhões) e Banco do Brasil (128,1 milhões).\nA conciliação que criou as condições para o acerto de contas entre poupadores e bancos foi homologada pelo Supremo Tribunal Federal (STF). A partir do fim de 2018, o Conselho Nacional de Justiça (CNJ) passou a coordenar mutirões de conciliação nos tribunais brasileiros.\nOs poupadores ou seus herdeiros com direito à indenização e os interessados em avaliar as condições do acordo dos planos econômicos têm, também, a opção de fazer a adesão on-line. Outras informações para saber como participar do acordo podem ser obtidas em https://www.pagamentodapoupanca.com.br/.\nPara participar do mutirão de conciliação do TRF-2, o interessado deve incluir seu processo em pauta. Para isso, é preciso entrar em contato com o Núcleo de Conciliação do TRF2, pelo e-mail conciliar@trf2.jus.br.\nO mutirão ocorrerá das 13h às 17h, no Auditório da Justiça Federal, na Avenida Venezuela 134, anexo B, 10º andar, no Centro do Rio, no período de 2 a 11 de março.


Fiocruz alerta para risco de retorno da pólio no Brasil\nPesquisadores da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) alertam para o risco da volta da poliomielite, também chamada de pólio ou de paralisia infantil, no Brasil. A principal causa que chama atenção dos especialistas em saúde pública é a baixa cobertura vacinal. Em outras palavras, poucas crianças são imunizadas contra este vírus, que pode ter consequências permanentes na vida do indivíduo.\nDesde 2015, o Brasil não alcança a meta de imunizar 95% do público-alvo, composto basicamente por crianças. Este é o patamar necessário para que a população seja considerada protegida contra a doença, segundo explica Fernando Verani, epidemiologista da Escola Nacional de Saúde Pública (ENSP/Fiocruz).\n"Há uma grave possibilidade de a pólio ressurgir no Brasil, como foi com o sarampo, em 2018. Por isso, precisamos chamar a atenção para o risco e para a necessidade de vacinação”, reforça Dilene Raimundo do Nascimento, pesquisadora da Casa de Oswaldo Cruz (COC/Fiocruz), em nota.\nVale explicar que a pólio é uma doença contagiosa, causada por um vírus que vive no intestino, o poliovírus. A infecção pode provocar desde sintomas como os de um resfriado comum a problemas graves no sistema nervoso, como paralisia. Este risco é maior em crianças com menos de cinco anos não vacinadas.\nEm 1994, o Brasil foi certificado, pela Organização Mundial da Saúde, como livre da poliomielite. Apesar do feito, a vigilância e o incentivo á vacinação devem ser constantes. Afinal, é uma doença evitável, já que existem vacinas seguras e eficientes contra o vírus.\nVacinas contra pólio no Brasil\nNo Sistema Único de Saúde (SUS), estão disponíveis duas vacinas contra a pólio, a versão inativada (com o vírus "morto") e a atenuada (com o agente viral enfraquecido). A aplicação delas depende da idade da criança que será vacinada, como podemos observar a seguir:\nBebês de até 6 meses: deve ser aplicada a vacina inativada contra a pólio. No primeiro semestre de vida do bebê, três doses devem ser aplicadas;\nCrianças com mais de 1 ano: o reforço é feito com a versão atenuada da vacina, conhecida popularmente como o imunizante da gotinha. São duas doses de reforço.\nApesar da gratuidade do imunizante, a cobertura vacinal com as três doses iniciais da vacina está baixa. Em 2021, a porcentagem estava em 67%, segundo o Sistema de Informações do Programa Nacional de Imunizações (SI-PNI). No mesmo período, a cobertura das doses de reforço era de apenas 52%.\nEm paralelo, a cobertura de outras vacinas também caí no país, como a do sarampo. Neste caso, especialistas também alertam para o caso de novos surtos, como aqueles que já ocorreram em 2018.\nRisco da baixa vacinação de crianças\nHoje, o Brasil está livre do vírus da pólio, mas um agente infeccioso não pode ser extinto do mundo, ou seja, ele ainda está em circulação. “Se o vírus for reintroduzido [no país] e não houver uma notificação rápida do caso, podemos ter uma epidemia. Com as baixas coberturas vacinais que temos hoje, as crianças estão desprotegidas. Podemos ter centenas ou milhares de crianças paralíticas como consequência”, explica Verani.\n“Enquanto a poliomielite existir em qualquer lugar do planeta, há o risco de importação da doença. É um vírus perigoso e de alta transmissibilidade, mais transmissível do que o Sars-CoV-2, por exemplo. Estamos com sinal vermelho no Brasil por conta da baixa cobertura vacinal, e é urgente se fazer algo. Não podemos esperar acontecer a tragédia da reintrodução do vírus para tomar providências”, completa o pesquisador.


Uma peça, três looks! Influenciadora Carol Peixinho monta diferentes visuais a partir de um vestido preto tubinho; confira|Revista Manequim\nVeja quais os visuais escolhidos pela influenciadora Carol Peixinho montados a partir de um tubinho básico\nUma peça, três looks! Influenciadora Carol peixinho monta diferentes visuais a partir de um vestido preto tubinho - Instagram / @carolpeixinho\nA influenciadora Carol Peixinho usou suas redes sociais durante a noite desta última terça-feira, 14, para compartilhar uma foto cheia de estilo e glamour.\nEx-participante do Big Brother Brasil 19, reality show exibido pela TV Globo, a publicitária surgiu nos cliques mostrando diferentes formas de usar uma mesma peça de roupa! Vale lembrar que utilizar a quarentena para fazer aquela limpa no guarda-roupa e até mesmo montar novos visuais é uma ótima ideia.\n+ VEJA: Repense seu guarda-roupa! Aproveite a quarentena e acompanhe passo a passo de como desapegar de peças conscientemente\nEm sua conta no Instagram, a gata surgiu com o mesmo vestido tubinho preto de poás e três diferentes looks. No primeiro, optou por algo um pouco mais esportivo, como um rabo de cavalo, óculos de sol, uma bolsa com corrente de metal e um tênis Adidas. Para o segundo visual, Carol prendeu os cabelos num coque mais formal, escolheu uma jaqueta de couro, uma bolsa prateada e uma bota cano baixo. Por fim, algo um pouco mais formal: cabelos soltos, optou por um casaco comprido de veludo, uma clutch, brincos mais chamativos e uma sandália de salto transparente.\nApós esbanjar todo o seu estilo, ela ainda questionou os fãs na legenda da publicação: "Qual usaria? 1, 2 ou 3?".\n"Pode ser todos?", "O 1 tem mais cara da Bahia" e "Amei todas as composições", foram alguns dos comentários deixados para a influenciadora na publicação.\nInstagram / @carolpeixinho\nÚltimo acesso: 27 Sep 2021 - 01:30:31 (1043015).


cvbcvbcv: SESSÃO DA CÂMARA MUNICIPAL DE PARAUAPEBAS - 21/11\nSESSÃO DA CÂMARA MUNICIPAL DE PARAUAPEBAS - 21/11\nPostado por Zé Dudu às 15:39\nBeth Lira disse...\nLegal essa iniciativa de publicar um resumo da sessão da câmara, é uma forma para que a população, impossiblitada de comparecer, possa ter conhecimento do que os vereadores se propoem a fazer. Parabéns pela iniciativa. Parabéns pelo blog, sou leitora assídua desde a camapanha.\nA eleição da UFPA está pegando fogo alguns já até dizem que é a eleiçaõ do 4° poder no Pará. É bom ficar de olho se os partidários do governo municipal não estão induzindo os alunos dos cursos de Parauapebas a votarem no cadidato da preferência dos mesmos.\nZé divbulgue meu espaço, pois diariamente acesso o seu e é um blog maravilhoso até a próxima\no meu é www.marauapebas.blogspot.com\nValeu gostei do resumo da sessão melhor do as noticia que eu vejo na tv,que esta sendo repetida no seu blog, foque só em parauapebas e região.


HomeAssuntos GeraisCâmara Mirim está com inscrições abertas\nJá estão abertas as inscrições para o Câmara Mirim 2018. As escolas interessadas em participar devem se inscrever por e-mail até o dia 28 deste mês. No programa Câmara Mirim, estudantes participam de atividades legislativas e culturais. Eles podem, por exemplo, propor indicações sugerindo à prefeitura melhorias nas escolas.\nSerão 19 vereadores mirins que devem estar regularmente matriculados no 8º ano do ensino fundamental regular, preferencialmente no turno da manhã, em razão das atividades do Câmara Mirim serem, na sua maior parte, no turno da tarde.\nNa primeira fase da seleção dos mirins, são as escolas que devem se inscrever. Se mais de 19 escolas se inscreverem, será feito um sorteio para a escolha de 19 escolas, pois este é o número de vereadores mirins. Depois da escolha das escolas participantes, cada escola fará a seleção do seu vereador mirim e suplente.\n– número de telefone atualizado;\n– endereço eletrônico atualizado;\n– nome do (a) Diretor (a) da escola;\n– identificação do responsável pelo programa Câmara Mirim na escola (nome, cargo e endereço eletrônico e horário de trabalho na escola).


Paris lambe feridas após empate com o Caen | UEFA Champions League | UEFA.com\nUEFA Champions League - Paris lambe feridas após empate com o Caen - Notícias\nParis lambe feridas após empate com o Caen\nSábado, 14 de Fevereiro de 2015 por Christian Châtelet\nA reacção de Zlatan Ibrahimović diante do Caen ©AFP/Getty Images\n“Mal posso acreditar no que aconteceu”.\nThiago Silva resumiu o pensamento de muitos em torno do apagão do Paris Saint-Germain diante do SM Caen – que dificilmente constituirá uma boa preparação para o jogo de terça-feira, em casa, ante o Chelsea FC.\nApós abrir, este sábado, o marcador aos dois minutos, a equipa de Laurent Blanc chegou ao intervalo a vencer por 2-0 e parecia a caminho de ocupar a liderança da Ligue 1. Porém, acabou o jogo com nove jogadores em campo fruto de uma série de lesões que a debilitou e, posto isto, deu-se a implosão.\nEmiliano Sala reduziu o marcador aos 88 minutos e abriu a possibilidade para Hervé Basile fazer o empate, num soberbo livre directo ao canto superior. Zlatan Ibrahimović teria ficado orgulhoso não tivesse ele as mãos na cabeça.\nAinda na fase inicial da partida, Yohan Cabaye sofreu uma recaída de uma lesão na virilha, antes de Marquinhos (lesão muscular) e Blaise Matuidi (joelho) serem também forçados a sair. Assim, quando Serge Aurier, recém-chegado do triunfo da Costa do Marfim da Taça das Nações Africanas, foi vítima de um estiramento na coxa, a Laurent não restava mais nenhuma substituição. Logo depois, foi Lucas a sair em lágrimas, igualmente vítima de uma lesão muscular.\nNuma primeira análise, o olhar de Blanc mostrou-se tão preocupado quanto o dos adeptos nos Parc des Princes no final da partida, admitindo que talvez apenas Matuidi possa alinhar na terça-feira. "Estamos perante alguns problemas, mas a partir de domingo de manhã teremos de nos focar no Chelsea e convencer-nos de que seremos capazes de os derrotar", frisou.\nDirectoBundesliga com fim-de-seman de luxo\nO Bayern foi esmagador enquanto Wolfsburgo e Leverkusen deram espectáculo, numa jornada em que a Bundesliga produziu 33 golos em sete jogos.


CADÊ OS DOCUMENTOS DO QUEIROZ? - Daqui&Dali\n18/12/2019 às 13h18min - Atualizada em 18/12/2019 às 13h18min\nCADÊ OS DOCUMENTOS DO QUEIROZ?\nMP DO RIO ESTÁ NAS CASAS DE PARENTES DE BOLSONARO\nDifícil vai ser encontrar alguma prova ainda, mas fiscais e auditores do Ministério Público do Rio de Janeiro estão desde as primeiras horas dessa quarta-feira, 18 de dezembro, em endereços de Fabrício Queiroz, ex-assessor do senador Flavio Bolsonaro ( Sem Partido) e de familiares da ex-mulher do presidente Jair Bolsonaro, a advogada Ana Cristina Siqueira Valle. A operação cumpre mandados de busca e apreensão no Rio e em Resende, no Sul Fluminense, onde moram parentes de Ana Cristina, mãe do quarto filho de Bolsonaro, Jair Renam.\nAs investigações estavam suspensas por decisão do presidente do STF, ministro Dias Tóffoli, a pedido dos advogados de Flavio Bolsonaro, mas foram liberadas pelo plenário Supremo, em novembro.\nO pm reformado Fabrício Queiroz foi exonerado do cargo comissionado da Assembleia Legislativa do Rio em outubro de 2018, logo que apareceram as primeiras denúncias sobre movimentações financeiras irregulares na conta dele que teriam sido detectadas pelo extinto Coaf, hoje Unidade de Inteligência Financeira. As supeitas de que Queiroz seria o controlador de um esquema da “rachadinha” ( os comissionados recebem, mas devolvem a maior parte do salário para o parlamentar) do gabinete do então deputado estadual Flavio Bolsonaro provocaram intervenções políticas e judiciais nas investigações.\nDe lá pra cá, são 14 meses. Cadê o Queiroz? O aniversário da falta de respostas sobre as investigações do caso teve até bolo no Congresso e chegou aos Trendings Tops do Twitter. E até hoje, Fabricio Queiroz não foi depor no MP-RJ.\nEm Resende, a operação está nos endereços de possíveis funcionários fantasmas dos gabinetes da família Bolsonaro. São os pais, irmãos, tios e primos da mãe do quarto filho do presidente Bolsonaro, Renam Jair. As primeiras nomeações teriam começado em 1998, quando Bolsonaro passou a morar com Ana Cristina. Os pais dela foram nomeados assessores no gabinete do então deputado federal, na Câmara. Os outros parentes passaram a ser nomeados no gabinete de Flavio Bolsonaro. Os salários eram sempre superiores a R$4 mil, mas eles chegavam a devolver quase 90% para o gabinete. As investigaçoes já teriam confirmado que eles nunca trabalharam como assessor parlamentar na Alerj.\nEm setembro desse ano, o Ministério Público do Rio de Janeiro confirmou que Carlos Bolsonaro, segundo filho do presidente que é vereador do PSC-RJ, também é alvo de duas investigações sobre supostas irregularidades no seu gabinete na Câmara de Vereadores carioca. As investigações estão em sigilo de Justiça.\nA jornalista Helena Chagas, do site Os Divergentes, avalia que a operação dessa quarta-feira do MP-RJ deve finalizar a investigação sobre a “rachadinha” no gabinete da Alerj e que é possível contra o senador Flavio Bolsonaro não demore a ser oferecida. Mas como a jornalista conhece muito bem a política de Brasília, ela considera “improvável que o senador sofra punições mais drásticas, como a perda de mandato- até porque diante de outras acusações que atingem seus colegas senadores, a “rachadinha”... é “até um mal menor”.\nPara Helena Chagas, o maior temor do presidente Jair Bolsonaro é o “avanço de investigações que relacionem os Bolsonaros a integrantes de milícias do Rio de Janeiro, com suas atividades pra lá de ilegais- e relação com crimes como a execução da vereadora Marielle. Esse, sim, seria o epicentro do terremoto político que os bolsonaristas temem, de consequências imprevisíveis”, alerta Helena.\nEnquanto as investigações não são concluídas, o Brasil e o mundo perguntam: Quem mandou matar Marielle?\nA CADA PESQUISA, LULA CRESCE.\nELEIÇÃO X PRISÃO\nQUANTOS DIAS FALTAM COM BOLSONARO?


PM recebe denúncia e apreende arma de fogo em Três Corações - ALÔ ALÔ CIDADE\nHome Três Corações PM recebe denúncia e apreende arma de fogo em Três Corações\nPM recebe denúncia e apreende arma de fogo em Três Corações\nALÔ ALÔ CIDADE 12/25/2015 11:10:00 PM Três Corações,\nUm revólver calibre .38 com seis munições intactas foi apreendido no sábado (19), por volta das 14:41, na Rua Carajás, Parque São José em Três Corações, MG.\nPM recebe denúncia e apreende arma de fogo em Três Corações - Foto: PM\nUm morador ao chegar em casa, ouviu um barulho e resolveu então acionar a Polícia. Com a chegada da guarnição ao local os policiais entraram na casa, flagrando dois homens dentro da residência.\nSubmetidos à busca pessoal, foi encontrado em poder de um deles, um revólver municiado.\nO homem que é conhecido no meio policial pela prática de vários delitos, foi preso e encaminhado para a delegacia. Um adolescente de 15 anos que estava em sua companhia, também foi apresentado ao Delegado de plantão. Em consulta ao sistema informatizado, os policiais foram informados de que a arma pertence à Prefeitura Municipal de Santo André, SP.\nPor ALÔ ALÔ CIDADE em 12/25/2015 11:10:00 PM


Gostei do texto. Toda a natureza é vida. Os cogumelos também o são... Todos somos vida que se entrelaça aqui e ali.\nA vida é um conjunto de etapas que se renovam, que às vezes parecem quase desaparecer... Somos nós que temos que agarrar a VIDA mesmo nos momentos menos bons... para que seja plena.\nMaria João Brito de Sousa 14.11.2016\nExcelente texto, Fashion!\nQue o facto de eu gostar muitísimo de cogumelos - mais ainda de os contemplar do que de os comer... - me não torne suspeito todo este entusiasmo. É mesmo um belíssimo instante de prosa !~\nOhhh nem sei que diga... fico muito enternecida. Muito obrigada por me ler.\nEspero que a Mistral esteja bem... beijinhos\nAssustei-me um bocadinho ontem à noite.. teve um enorme ataque de tosse...\nMas quando a tosse passou, levantou-se toda contente e foi encher a barriga de biscoitos. Come bem, bebe a sua água, como sempre , não está febril e.. não voltou a tossir.\nDeve-se ter engasgado com a própria saliva, como nos acontece a nós...\nObrigada pelo cuidado, Fashion!\nDeve ter sido isso, sim. Eu também tenho um(Lírio) e por vezes também anda assim. Beijinhos para si e festinha para ela.\nOutro para si e uma festinha para o Lírio!\nSó pessoas especiais os sabem escolher beijinhos Francisco.


Homem dorme com panela no fogo, provoca incêndio e é salvo pela PM em Miranda\nVítima estava embriagada e mal se deu conta do risco de morte que correu\nHomem de 37 anos foi salvo pela Polícia Militar de um incêndio ocorrido na tarde de sábado, na residência onde ele mora com o irmão, de 42 anos, localizada no bairro Cherogami, em Miranda. A vítima dormiu com as panelas no fogão, ocasião em que o fogo se espalhou. Ele foi encontrado desacordado, mas passa bem conforme apurado.\nSegundo boletim de ocorrência, os policiais faziam rondas de rotina pelo bairro, quando avistaram uma fumaça forte vindo de imóvel na Rua Homero Rebua Candia. A equipe foi ao local averiguar, oportunidade em que encontrou o homem de 42 anos embriagado e desesperado porque não conseguiu entrar na casa, onde estaria seu irmão.\nDiante dos fatos, heróis da PM conseguiu acessar o interior do imóvel que estava tomado pela fumaça. A vítima estava desacordada e foi retirada do local, enquanto outros policiais combatiam o fogo por meio de uma mangueira que estava fora da residência. Os policiais então descobriram que o fogo começou a partir da cozinha.\nAo dormir com o fogão ligado, a panela esquentou demais e começou a pegar fogo. As chamas atingiram panos de prato e se alastraram. Ainda segundo a polícia, ambos os irmãos estavam embriagados e se recusaram a serem levados ao hospital para atendimento médico.


Publicado em 27/11/15 05:00 Atualizado em 29/11/15 19:40\nO hotel Modernistas Hospedagem e Arte, em Santa Teresa: 60% das vagas para o período dos Jogos já estão preenchidas Foto: Alexandre Cassiano / Agência O Globo\nRIO — Hospedar-se no Rio durante as Olimpíadas, em agosto do ano que vem, vai sair caro. Segundo uma pesquisa do site de turismo TripAdvisor, as diárias cobradas para 2016 estão 122% mais caras, em média, que as de agosto deste ano. Ao todo, de acordo com o site, foram analisados 240 hotéis na cidade. A Associação Brasileira da Indústria de Hotéis do Rio de Janeiro (ABIH-RJ) informou que a taxa de ocupação no mês das Olimpíadas deve chegar a 98%.\nEntre dez bairros avaliados no estudo, nas zonas Sul, Oeste e central, o que acumulou maiores altas nas diárias foi o Leblon. Lá, o preço médio subiu de R$ 508,65 para R$ 2.015,52 (mais 296,25%). Em segundo lugar, ficou Copacabana, onde o valor médio subiu de R$ 410 para R$ 1.252 (um acréscimo de 205,17%). O único dos dez bairros que apresentou queda foi o Recreio dos Bandeirantes (menos 24,11%). A média era de R$ 347,82 em agosto passado e caiu para R$ 263,98 nas reservas oferecidas para o mês dos Jogos Olímpicos.\nNa Copa do Mundo de 2014, o acréscimo nas diárias passou de 500%, apontou uma pesquisa da Embratur. Para Claudia Martinelli, porta-voz do TripAdvisor no Brasil, a alta de preços é normal em períodos de grandes eventos e costuma acontecer em todas as cidades que sediam Jogos Olímpicos:\n— É por causa da lei da oferta e da procura. A gente já constatou isso em 2014, quando houve a Copa do Mundo. É algo que acontece, independentemente do país que sedia o evento.\nLocalizado no bairro com a maior alta, o Leblon, o Hotel Ritz, por exemplo, que está com diárias de R$ 540 a R$ 1.020 este mês, vai cobrar R$ 1.942 pelo quarto mais simples disponível em agosto do ano que vem (considerando-se o câmbio do dólar de turismo a R$ 3,70). A procura por quartos é grande, informou um recepcionista. A administração do estabelecimento não foi localizada para comentar os preços.\nJá o Modernistas Hospedagem e Arte, inaugurado em Santa Teresa há dois anos, terá diárias a R$ 1.500 em agosto. Atualmente, saem por R$ 350. Com apenas cinco quartos e uma galeria de arte em seu interior, tem decoração com inspiração em obras modernistas. Uma das proprietárias, a artista plástica Thelma Innecco, conta que, para o mês olímpico, já foram preenchidas 60% das vagas. Os visitantes, 80% europeus, vão permanecer por períodos longos, de 15 dias.\n— Nosso público gosta de ficar em lugares diferentes de um hotel tradicional. Para o ano que vem, estamos contratando mais gente, vamos melhorar a questão acústica, porque é um hotel de bairro, e os barulhos vazam. Vão abrir dois hotéis aqui na nossa rua, de redes grandes. Isso cria um movimento que a rua não tem. E a gente pensa em abrir um bistrô — diz Thelma.\nPara Alfredo Lopes, presidente da ABIH, o fato de Leblon e Recreio serem, respectivamente, o bairro mais caro e o mais barato para se hospedar decorre da disponibilidade de hotéis nas regiões:\n— No Leblon, como você não tinha terreno, não houve oferta de novos hotéis. Na Barra e no Recreio, surgiram 12,5 mil novos quartos de hotel. O preço acabou caindo.\nSegundo Lopes, a taxa de ocupação hoteleira prevista para os meses anterior e posterior ao das competições é de 60 a 65%. Estimativas da ABIH indicam que o setor vai empregar 40 mil trabalhadores no período dos Jogos. A expectativa de Lopes é que os turistas que venham para o Rio gastem mais dinheiro na cidade que os que passaram por aqui durante a Copa.\nEMBRATUR ALERTOU PARA ABUSOS\nNão é a primeira vez que as diárias sobem por causa de um grande evento. Em agosto de 2013, a menos de um ano da Copa do Mundo de 2014, a Embratur detectou que hotéis nas cidades-sede, incluindo o Rio, ficaram até 583% mais caros. Na época, a entidade considerou a variação “absurda” e enviou um ofício ao Ministério da Justiça para alertar para possíveis abusos na intermediação da agência Match, que negociara as diárias para a Copa. A Embratur pediu ao setor hoteleiro que baixasse as tarifas — o que acabou acontecendo. Para constatar o aumento, a entidade tomou como base valores apresentados no site da Fifa.\nEm janeiro de 2014, os hotéis se comprometeram a exibir em seus sites as tarifas que seriam cobradas durante a Copa. De acordo com a ABIH, que recomendou valores mais baixos, a cidade teve uma média de ocupação de 80% durante o torneio e de 98% na final entre Alemanha e Argentina, em 13 de julho. Já o TripAdvisor descobriu que o Rio de Janeiro foi a capital que cobrou as diárias mais caras entre todas as sedes da Copa. Segundo levantamento feito entre abril e maio de 2014 pelo portal, meses antes dos jogos, a hospedagem no Rio era oferecida, em média, a R$ 991 durante a primeira fase do evento.


Especial 10 anos de Stereovitrola - Blog de Rocha\nElton Tavares História, Macapá é rock and roll 25 de março de 2014\nDepois de um longo hiato, essa não tão querida coluna está de volta para lhes indicar álbuns um tanto quanto desconhecidos pelas massas. E dessa vez, tenho a honra de destrinchar um pouco sobre uma das melhores e mais importantes bandas de nosso estado: a Stereovitrola.\nDessa vez não será apenas um disco recomendado, e sim toda sua discografia nessa longa estrada caminhada por nossos guerreiros da música local. Então vamos lá:\n2004: Muito antes do Liberdade Ao Rock dar seus primeiros passos, surgiu a Stereovitrola com o intuito de fazer covers na capital onde o rock underground estava num período sombrio. Na época, a primeira formação era de Almir Júnior (vocal), Ruan Patrick (guitarra), Rubens Ferro (bateria) e Marinho Pereira (baixo).\nLogo em seguida, a banda passou a fazer música autoral juntamente com as primeiras mudanças de formação. Sendo assim, Almir saiu, passando o cargo de frontman para Patrick, entrou Matrix (sampler e sintetizadores) e também entrou Anderson (guitarra).\n2006: Cada Molécula de um Ser.\nCom uma formação estabelecida e suas primeiras canções surgiram. Com um som rasgado, com peso e ao mesmo singelo, Cada Molécula de Um Ser definiu o DNA da banda logo em 2006.\nEm seu EP de estreia já tivemos canções marcantes como: a eletrizante “Benjamin”, a tão casual e ao mesmo tempo distópica “Fludifique” e a singela “Valéria”.\n2009: No Espaço Líquido.\nDando continuidade ao título anterior (Cada Molécula de Um Ser) No Espaço Líquido foi certamente um divisor de águas para a banda. Ainda nos mostrando esse mistura de sons, uma coisa fica mais perceptível, nesse álbum a lisergia está solta, e para isso se amplificar musicalmente entra Otto Ramos (órgão). Aquele New Wave misturado com a sujeira do Grunge mostrado no primeiro EP da banda ganhou novas camadas No Espaço Líquido. A psicodelia vintage estão expressas em “Canção Para Syd Barret” e principalmente “1969”. A noise persiste em “Que Dissolve” e em “Meu Amigo Inglês”. Fora essas canções, temos algumas que se tornaram marcos da Stereo, como: “Bicibleta”, “Mini Prédios e Vírgula” e “Automóvel Verde”.\nEm 2013 a Stereo volta com um novo EP, com o mesmo experimentalismo de sempre, mas dessa vez com mais precisão no seu foco. Tanto que em Symptomatosys é constituído apenas 5 canções. A esse ponto, Anderson já havia saído da banda deixando o fardo de toda a noise e distorções das guitarras para Patrick que, como um cavaleiro jedi conseguiu carregar esse Yoda nas costas e com ajuda de seu Voltix fazer com que a Stereo pudesse planar perante a atmosfera musical estabelecida por eles mesmos\nDepois de uma viagem pela linha temporal da banda durante esses 10 anos, o que fica marcado foi sempre o esforço deles por fazer música autoral, por acreditar no seu trabalho independentemente de receber ou não aplausos. A positiva inconstância musical, fazendo com que esse mutação seja permanente para que nossos guerreiros nunca fiquem num estado cômodo.\nQue sua música se perdure e ultrapasse cada vez mais as fronteiras do Rio Amazonas. Vida longa à Stereovitrola.\nTexto: Carlos Alberto Junior\nFOTOS: Bia Azevedo e Divulgação/Stereovitrola\nPublicado em: História, Macapá é rock and roll Deixe um comentário


Arquivos Tico e Teco - Guia Disney+ Brasil\nArquivo por tag: Tico e Teco\nDisney lança o trailer da série ‘Tico e Teco: Vida no Parque’ – Confira!\nA Disney anunciou na tarde desta terça-feira que Tico e Teco acabaram de achar uma casa nova enorme no Disney+. A série de 12 episódios se chama Tico e Teco: Vida no Parque e será lançada em 28 de julho. A partir daí, novos episódios serão liberados semanalmente, sempre às quartas-feiras. Os dois pequenos encrenqueiros …\nA produção da nova versão de Tico e Teco: Defensores da Lei já começou. O grupo humorístico The Lonely Island compartilhou no Instagram a imagem de uma claquete indicando que as filmagens já estão em andamento, revelando também que o diretor de fotografia Larry Fong está no comando das câmeras. Larry tem no currículo títulos de …


Movie Maker & Video Editor: O Slideshow Maker Pro é um programa básico de edição de filmes que possui a maioria das ferramentas que a ferramenta de edição de vídeo do YouTube possui. Os desenvolvedores executam ofertas gratuitas, mas o programa completo custa várias taxas. Ler descrição completa\nRecorte e corte quadro a quadro\nControle de envelope de volume preciso\nSuas visualizações são pré-carregadas\nControles de brilho, saturação e matiz\nTais transições saíram com o primeiro filme de Star Wars\nAdições gráficas parecem baratas e desagradáveis\nCarregar totalmente o original leva muito tempo\nOs efeitos de áudio são amadores\nPhoto Video Zone | Mais programas (4)\nMovie Maker & Video Editor: O Slideshow Maker Pro é um programa básico de edição de filmes que possui a maioria das ferramentas que a ferramenta de edição de vídeo do YouTube possui. Os desenvolvedores executam ofertas gratuitas, mas o programa completo custa várias taxas.\nFerramentas simples com uma interface reconhecível\nMovie Maker & Video Editor: O Slideshow Maker Pro permite que você edite seus filmes caseiros com uma série de ferramentas simples e uma linha de tempo quadro a quadro correndo na parte inferior. Este programa não se destina a filmes de alta resolução ou filmes profissionais porque não tem as funções ou o poder de gerar boas produções. Esta ferramenta é para amadores e não editores de filmes semi-profissionais. Curiosamente, pode ter sido visto como um fabricante de slideshow passável quando foi lançado, mas atualmente suas funcionalidades de slideshow são em sua maioria obsoletas; especialmente com programas como o PowerPoint competindo com ele. Se você estiver procurando por um software para ajudá-lo a escrever em seus vídeos, porque você não pode fazê-lo no YouTube (já que o YouTube desabilitou esse recurso), este programa permitirá, mas a maioria dos gráficos de texto parece muito antiquada (como os gráficos do site de 1996).\nAprenda a editar com esta ferramenta\nMovie Maker & Video Editor: O Slideshow Maker Pro não é uma ferramenta de ensino, mas o uso de uma linha de tempo de quadro na parte inferior da tela pode ajudar os novatos a entender como funciona a edição quadro a quadro. É um passo acima de um animador GIF quando se trata de edição de quadros. Apesar do fato de que o corte consome tempo, o fato de as pré-visualizações serem pré-carregadas significa que você pode cortar e verificar imediatamente antes de continuar ou pressionar desfazer. Tal ferramenta ajudará um amador a aprender com mais eficiência, especialmente porque um amador pode ver o resultado imediatamente, sem a demora de esperar pelas seções do filme antes da visualização.\nTópicos relacionados com Movie Maker & Video Editor : Slideshow Maker Pro\nOpinião usuários sobre Movie Maker & Video Editor : Slideshow Maker Pro\nArtigos relacionados ao Movie Maker & Video Editor : Slideshow Maker Pro\nSua avaliação sobre Movie Maker & Video Editor : Slideshow Maker Pro


A banda húngara The Hellfreaks lança clipe inédito; assista ao eletrizante "Doldrum Dynasty" | Notícias | Wikimetal\nA banda húngara The Hellfreaks lança clipe inédito; assista ao eletrizante “Doldrum Dynasty”\nLançamento é o quinto single do mais recente disco da banda, ‘God On The Run’\nThe Hellfreaks. Crédito: Divulgação\nA banda húngara de punk metal The Hellfreaks lançou o clipe inédito para a faixa “Doldrum Dynasty”, quinto single de seu mais recente disco, God On The Run.\nO clipe foi gravado antes do segundo lockdown em Bucareste, a histórica capital da Hungria, e reforça a mensagem da faixa de otimismo em tempos obscuros, caindo como uma luva para os tempos atuais.\n“Escolhemos ‘Doldrum Dynasty’ por causa da mensagem, não poderia ser mais relevante”, conta a vocalista Shakey Sue. “Não perca tempo com dúvidas sobre habilidades e capacidades, siga em frente! Corra atrás de resultados, não pare, seja sua própria tempestade! Não hesite e acabe com a dinastia do marasmo”.\nConfira “Doldrum Dynasty”, e logo abaixo, o disco God On The Run.


Mais um amistoso e agradável encontro aconteceu no gabinete na manhã desta sexta-feira, 13.\nDesta vez o prefeito Osmar teve a honra de tomar café e bater um dedo de prosa com as moradoras do bairro Rosário, senhoras Nilcinha, Maria, Nízia, Irani e seu irmão José Fábio.\nDurante a conversa eles relembraram momentos da infância, onde foram criados juntos no bairro e destacaram que hoje a saudade é fruto dessa época tão marcante para todos.\nEles também comentaram sobre os avanços que a cidade tem conquistado há mais de um ano e elogiaram a gestão pela iniciativa da criação do Café, que tem como principal objetivo estreitar a relação entre o executivo e a população.\n“Este Café com o Prefeito é um momento ímpar e histórico em Madre de Deus. Como é bom ter essa proximidade e saber que o Osmar abriu as portas da Prefeitura para todos nós, é uma iniciativa inédita”, declarou Maria.\n“Fico muito feliz pelo acolhimento e carinho das pessoas e saber que elas abraçaram esse nosso projeto, que nada mais é unir ainda mais a população, ouvir as demandas e trocar experiências. A Prefeitura é de todos e a cada encontro é uma alegria”, afirmou o prefeito.\nPor Ascom PMMDM\nPrefeito de Pouso Alto recebe visita do Deputado Luiz Fernando


Lucro arbitrado: o que é, legislação, apuração, cálculo, como optar e como funciona a distribuição de lucros.\nExistem diversos regimes de tributação aos quais as empresas podem optar: MEI, Simples Nacional e das modalidades gerais de Lucro Presumido e Lucro Real.\nO Lucro Arbitrado é um regime de tributação da modalidade geral.\nEste regime de tributação não é como os tradicionais, onde a empresa pode optar na hora da abertura do negócio, ou então, ao início de um ano fiscal (janeiro).\nEle será utilizado somente quando não é possível identificar o desempenho financeiro da empresa.\nAs razões para aderir ao Lucro Arbitrado são diversas e vão desde fatalidades até fraudes.\nPara entender o conceito por trás deste regime de tributação, torna-se necessário saber as razões pelas quais ele será adotado por uma empresa.\nO arbitramento de lucro é uma forma de apuração da base de cálculo do Imposto de Renda.\nÉ utilizando tanto pela autoridade tributária, quanto pelo contribuinte.\nSão exemplos de situações que levam ao arbitramento do lucro:\na opção errada do contribuinte pela tributação com base no Lucro Presumido;\na ausência de escrituração fiscal pelo contribuinte obrigado à tributação com base no Lucro Real;\ndeixar de elaborar demonstrações financeiras exigidas pela legislação fiscal;\ndeixar de apresentar, quando exigido, os livros contábeis como Livro Diário e Livro Razão;\no contribuinte deixar de apresentar ao fisco os livros e documentos da escrituração comercial e fiscal, ou deixar de apresentar o Livro Caixa, no qual deverá estar escriturada toda a movimentação financeira, inclusive bancária, quando optar pelo lucro presumido e não mantiver escrituração contábil regular;\nindícios de fraude, vícios, erros ou deficiências que tornem a informação contábil inútil para a apuração do imposto devido;\nas pessoas jurídicas, cujas filiais, sucursais ou controladas no exterior não dispuserem de sistema contábil que permita a apuração de seus resultados, terão os lucros decorrentes de suas atividades no exterior determinados, por arbitramento, segundo as disposições da legislação brasileira (IN SRF 213/2002, artigo 5o).\nSegundo informações do site da Receita Federal, as seguintes legislações tratam das regras aplicáveis ao arbitramento do lucro:\nLei 8.981/95, Artigo 47 e artigos seguintes;\nLei 9.064/95, Artigos 2, 3 e 5;\nLei 9.065/95, Artigo 1;\nLei 9.249/95, Artigos 2, 3, 16 e 24;\nLei 9.430/96, Artigos 1, 4, 27, 48, e os artigos 51 a 54;\nLei 9.779/99, Artigo 22;\nLei 11.941/09, Artigo 40;\nIN RFB 1.700/17, Artigos 226 a 237\nA apuração do Lucro Arbitrado é feita a cada trimestre.\nVerifica-se os períodos encerrados na contabilidade e faz-se a apuração a cada ano nas seguintes datas:\nPode-se mudar para outro regime durante um ano-calendário?\nUma empresa, em qualquer trimestre de um ano-calendário pode optar pela tributação pelo Lucro Presumido nos demais trimestres.\nPorém, para fazer isso, ela não pode estar dentro do Regime do Lucro Real.\nA presunção do Lucro é feita pela Receita Federal.\nE como o próprio nome já define, será o lucro que a Receita Federal estima que a atividade da empresa deva ter.\nQuando a apuração dos impostos é feita pelo Lucro Arbitrado, serão aplicados percentuais sobre a receita bruta, quando conhecida, da mesma forma como é feito com o Lucro Presumido.\nHaverá um acréscimo de 20% sobre os percentuais do Imposto de Renda, exceto quanto aos percentuais fixados para instituições financeiras, conforme tabela a seguir:\nAtividades em geral (RIR/1999, art.532) 9,6%\nServiços hospitalares, serviços de auxílio diagnóstico e terapia; patologia clínica, imagenologia, anatomia patológica e citopatologia, medicina nuclear e análises epatologias clínicas 9,6%\nA alíquota da CSLL é normal, não sofre alteração como no Imposto de Renda.\nQuando a receita bruta não é conhecida, o Lucro Arbitrado será determinado por meio de ofício e, segundo a Receita Federal, com base nas seguintes alternativas:\nLucro real referente ao último período em que a pessoa jurídica manteve escrituração de acordo com as leis comerciais e fiscais\nSoma dos valores do ativo circulante, realizável a longo prazo e permanente, existentes no último balanço patrimonial conhecido\nValor do patrimônio líquido constante do último balanço patrimonial conhecido\nSoma, em cada mês, dos valores da folha de pagamento dos empregados e das compras de matérias‐primas, produtos intermediários e materiais de embalagem\nA seguir é possível entender o que estará envolvido no montante que resultará na base de cálculo do Lucro Arbitrado:\nAplicação de percentuais variáveis, conforme o tipo de atividade operacional exercida pela pessoa jurídica, sobre a receita bruta auferida nos respectivos trimestres;\nAo resultado obtido no tópico anterior devem ser acrescidos:\n* ganhos de capital;\n* os rendimentos e ganhos líquidos obtidos em aplicações financeiras (renda fixa e variável);\n* as variações monetárias ativas\n* demais receitas\n* todos os resultados positivos obtidos pela pessoa jurídica, inclusive os juros recebidos como remuneração do capital próprio\n* os descontos financeiros obtidos\n* os juros ativos não decorrentes de aplicações\n* demais resultados positivos decorrentes de receitas não abrangidas no item anterior.\nDeverão ser incluídos os valores recuperados correspondentes a custos e despesas inclusive com perdas no recebimento de créditos, salvo se o contribuinte comprovar não ter deduzido tais valores em período anterior no qual tenha se submetido à tributação com base no lucro real, ou que se refiram a período a que tenha se submetido ao lucro presumido ou arbitrado.\nA opção é feita mediante o pagamento do imposto.\nO contribuinte realizará o pagamento da primeira cota ou cota única do imposto devido, correspondente ao período de apuração trimestral em que estiver.\nHaverá distribuição de lucros sem incidência do imposto de renda ao titular, sócio ou acionista da pessoa jurídica (tanto na fonte, quanto na pessoa física).\nO valor será o correspondente ao lucro arbitrado, diminuído de todos os impostos e contribuições (inclusive adicional do IR, CSLL, COFINS, PIS) a que estiver sujeita a pessoa jurídica.\nPode-se, também, distribuir um valor maior que o lucro arbitrado sem incidência do imposto de renda.\nPara isso, deve-se demonstrar, via escrituração contábil, que o lucro contábil efetivo é maior que o lucro arbitrado.\nSe houver distribuição de lucros maior do que o apurado na contabilidade, este deve ser lançado na conta de lucros acumulados ou às de reservas de lucros de exercícios anteriores.\nEstes lucros acumulados ou reservas estarão sujeitos à tributação do imposto de renda com base na legislação específica vigente nos respectivos períodos anteriores, com acréscimos legais.\nCaso não haja lucros acumulados ou reservas de lucros em montantes suficientes, bem como, quando se tratar de lucro que não tenha sido apurado em balanço, o excedente é submetido à tributação.\nNo caso de pessoa física, com base na tabela progressiva aplicável aos rendimentos do trabalho assalariado.\nA isenção somente abrange os lucros distribuídos. Ela não envolve valores como pró-labore, aluguéis e serviços prestados. Estes estão submetidos à tributação conforme a legislação vigente.\nNo caso desses rendimentos serem recebidos por pessoas físicas serão submetidos à tributação com base na tabela progressiva.\nNo caso de pessoas jurídicas serão considerados como receita operacional, sendo passíveis ou não de tributação na fonte, conforme o caso.\nComo você pôde ver, são muitas variáveis para serem levadas em conta. Isso pode ser visto observando toda a legislação envolvida.\nSendo assim, fique atento: o Lucro Arbitrado tem suas complexidades de cálculo.\nÉ imprescindível a presença do profissional contábil ao lado do empresário. Caso contrário, haverá inúmeras dificuldades em apurar os impostos a serem pagos.\nEste regime trata de situações especiais, é importante não errar nos cálculos.\ngestão impostos tributacao


Conscientiza-te da profilaxia cinética.\nAnda com arte, moderação.\nAma, erotiza o Amor.\nO estilo de vida ativo compreende a incorporação da prática regular de atividade física nas ações do cotidiano das pessoas. A atividade física deve estar incluída dentro da rotina diária, de forma a realizar pelo menos 30 minutos de atividade física contínua ou acumulada, moderada, em pelo menos 5 (cinco) dias na semana.1\nOs objetivos do eixo do estilo de vida ativo são:\na) Difundir a prática regular da atividade física incorporada às ações do cotidiano;\nb) Incrementar o conhecimento sobre os benefícios da atividade física;\nAs iniciativas para incentivar e facilitar a adoção do estilo de vida ativo devem abranger as seguintes ações:\nIdentificar e registrar o nível de atividade física de cada pessoa. O instrumento de identificação a ser utilizado é o Questionário de Avaliação do Nível de Atividade Física – IPAQ. Este instrumento pode ser utilizado também em identificações pontuais, durante campanhas de prevenção.2\nOs profissionais de saúde devem abordar as pessoas com o objetivo de perguntar, avaliar, aconselhar e orientá-las para a inclusão da atividade física moderada no cotidiano.\nA implantação da atividade física estruturada deve ser incentivada nas empresas. Compreende atividades desenvolvidas de forma planejada, com objetivos específicos definidos, sob a supervisão de profissionais especializados.\nPodemos definir atividade física como qualquer movimento corporal produzido pela musculatura esquelética que resulta em consumo de energia maior que em níveis de repouso. Inclui as atividades diárias, o trabalho e o lazer. É classificada em três níveis de intensidade: leve (até 3 METs), moderada (3 a 6 METs) e vigorosa (superior a 7 METs). Quando a atividade física é estruturada com a prescrição de ritmo, duração, frequência e intensidade, ela alcança o estágio de exercício físico. A atividade física realizada em alto nível de intensidade e competição atinge o patamar de esporte, envolvendo a exigência de desempenho e resultados. Neste livro trataremos dos aspectos do exercício físico relacionados à promoção da saúde.\nA evolução tecnológica e a disseminação dos processos de automação contribuem para tornar o trabalho cada vez mais sedentário. A vida sedentária representa um fator de risco independente para doença aterosclerótica coronariana. Há evidências que indicam associação favorável entre a prática de atividade física, de natureza ocupacional ou recreativa, e a proteção contra a aterosclerose e a doença isquêmica do coração.\nUma prescrição individual de atividade física deve considerar o tipo, a duração, a frequência e a intensidade dos exercícios que devem ser agradáveis e motivadores. Há um consenso de que a prática de esportes intensos e de caráter eventual é desaconselhável, porque os riscos superam os benefícios.3,4 A atividade física regular bem orientada melhora a aptidão física, a capacidade aeróbica, a flexibilidade, a resistência muscular localizada e contribui efetivamente para o controle da obesidade, da hipertensão arterial, das dislipidemias e do diabetes.\nBenefícios de atividades físicas regulares.\nHá evidências que indicam uma associação favorável entre a prática de exercícios aeróbicos e a proteção contra a aterosclerose. Os mecanismos responsáveis por esse benefício estão relacionados com a elevação dos níveis de colesterol-HDL, a diminuição de triglicérides, a melhoria do controle de peso, os efeitos favoráveis sobre o metabolismo da glicose e a sensibilidade do organismo à insulina, contribuindo para o controle do diabetes. Além disso, há redução da pressão arterial em repouso e durante os exercícios. Os fatores de coagulação do sangue também são alterados favoravelmente pela prática regular de exercícios físicos. Ocorre redução da agregação plaquetária e o aumento da fibrinólise.\nAlém de ações benéficas sobre a circulação coronariana e dos efeitos protetores sobre o sistema cardiovascular, a prática regular de exercícios ajuda na prevenção da osteoporose e parece ter ação preventiva sobre alguns tipos de câncer.\nImportância da avaliação e orientação médica.\nAntes de iniciar um programa de exercícios físicos, deve-se passar por uma avaliação médica, especialmente na faixa etária acima de 35 anos e na presença de fatores de risco cardiovascular ou se houver sintomas compatíveis com doenças cardiovasculares (dor torácica, dispneia, síncope, claudicação intermitente, entre outros). Uma prescrição individualizada de exercícios físicos deve conter o tipo, a duração, a frequência e a intensidade dos exercícios.\nNa escolha do tipo de exercício, um aspecto é fundamental. A atividade deve ser agradável, prazerosa e motivadora. Não pode ser apenas mais uma obrigação rotineira. Caso isso ocorra, o programa de exercícios está fadado ao fracasso. Outro aspecto importante inclui os limites para que a atividade física seja saudável e segura. Para isso é necessária uma avaliação da aptidão física.\nUm lembrete: se o leitor passou um longo período de tempo sem praticar exercícios, não cair na tentação de recomeçar no mesmo nível de intensidade da atividade física anterior. Isso poderá ser perigoso e causar transtornos para o organismo.\nNão se deve tentar progredir rapidamente, aumentando a intensidade do exercício com intervalos de tempo insuficientes para obtenção de melhorias significativas. Como veremos mais adiante, o método de controle da intensidade do exercício pela frequência cardíaca é autoajustável. À medida que o desempenho melhora, automaticamente deve-se aumentar o ritmo do exercício, para manter a mesma faixa de pulsação predeterminada. Entretanto, isso levará tempo e pode variar de pessoa para pessoa.\nA escolha de um estilo de vida saudável pode ser tão importante quanto o seu engajamento em um programa regular de exercícios. Explicando melhor: até o século passado, o homem dependia basicamente do seu próprio corpo para se locomover. Atualmente, há uma excessiva dependência do ser humano às facilidades de transporte, tornando-o acomodado e adaptado ao estilo de vida sedentário.\nRecomenda-se um retorno ao passado, revivendo os passeios a pé nos fins-de-semana. Excursões urbanas ou ecológicas são uma boa pedida. Fazer uso frequente da escada em lugar do elevador ou escada rolante, ir a pé ao supermercado, à banca de revistas ou à padaria. Andar um trecho a pé antes de pegar o ônibus. Cuidar da jardinagem da casa e da limpeza do carro.\nEsportes competitivos só devem ser permitidos a pessoas com um grau adequado de aptidão física. Futebol, peteca e outros esportes competitivos não são recomendados na fase inicial do condicionamento físico. Não permitem um controle adequado da intensidade do exercício, que varia a cada momento, dependendo da exigência do adversário. Possuem, ainda, um potencial muito grande para traumatismos (entorses, distensões musculares, fraturas), além do risco aumentado de eventos coronarianos. Até mesmo os jogadores de futebol profissional, quando voltam das férias, têm um período exclusivo de treinamento físico específico, sem treinos coletivos com bola.\nHá consenso de que a prática de esportes intensos e de caráter eventual – o atleta de fim-de-semana – é desaconselhável, porque os riscos superam os benefícios.\nEm dezembro de 1993, o New England Journal of Medicine publicou dois estudos sobre o risco de infarto agudo do miocárdio durante ou imediatamente após exercício físico intenso. Este foi definido como consumo de oxigênio igual ou maior do que seis METs. As duas pesquisas, americana e alemã, avaliaram mais de mil pessoas hospitalizadas com infarto agudo do miocárdio. Avaliaram o nível de atividade física durante o período de uma hora imediatamente anterior ao início dos sintomas. Os autores, independentemente, concluíram que o risco relativo de ataque cardíaco era maior (2,1 na Alemanha e 5,9 nos Estados Unidos), quando havia história de atividade física intensa, em comparação com a atividade leve ou inatividade, no período abrangendo uma hora imediatamente anterior ao ataque cardíaco. Muito interessante foi a observação de que, no grupo que se exercitava mais de quatro vezes por semana (Alemanha) ou mais de cinco vezes por semana (Estados Unidos), havia apenas um discreto aumento do risco relativo de 1,3 e 2,4 vezes, respectivamente. No grupo que se exercitava menos de uma vez por semana (Estados Unidos), o risco relativo foi de 107 vezes maior. Estes fatos comprovam os efeitos protetores da prática regular de atividade física.3,4\nOs exercícios físicos também têm contraindicações. Os principais exemplos são:\nangina de peito de início recente ou progressiva;\no miocardiopatia hipertrófica obstrutiva;\no miocardiopatia dilatada;\no lesões das válvulas do coração;\nalterações osteomusculares limitantes;\noutras alterações clínicas limitantes.\nPrescrição correta de exercícios.\nUma prescrição ideal de exercícios deve constar de:\na) tipos de exercícios: alongamentos, caminhada, marcha atlética, corrida intervalada ou contínua, natação, hidroginástica, ciclismo, ginástica aeróbica, musculação, pilates, dança;\nb) duração: acima de 30 minutos, distribuídos entre o aquecimento, os alongamentos; os exercícios aeróbicos na esteira rolante ou bicicleta ergométrica, a musculação e os alongamentos e relaxamento. É bom lembrar-se de que exercícios aeróbicos com duração mínima de 10 minutos por dia, desde que praticados regularmente, podem melhorar a capacidade aeróbica e trazer benefícios cardiovasculares. Na realidade, não há necessidade de se tornar um atleta;\nc) frequência: pelo menos cinco vezes por semana ou três vezes por semana, de preferência em dias alternados, se os exercícios forem vigorosos;\nd) intensidade: a maneira mais prática de estabelecer a intensidade ideal de um exercício aeróbico se dá pela frequência cardíaca. As pessoas portadoras de doença cardiovascular ou acima de 35 anos de idade devem ser submetidas ao Teste Ergométrico antes de iniciarem um programa de exercícios físicos vigorosos ou esportes competitivos. Nessa ocasião, a resposta do sistema cardiovascular ao exercício será avaliada. O comportamento da pressão arterial e a frequência cardíaca máxima serão determinados. A resposta eletrocardiográfica (arritmias e alterações sugestivas de isquemia), a capacidade aeróbica e outros parâmetros clínicos devem ser observados e avaliados.\nCálculo da frequência cardíaca.\nA frequência cardíaca ou pulsação desempenha um papel importante na determinação da intensidade do exercício. A faixa ideal para o treinamento deve estar situada entre 60% e 90% da frequência cardíaca máxima obtida durante o Teste Ergométrico ou prevista por meio da fórmula: FC máxima = 220 – (menos a) idade.\nO nível ideal da intensidade do exercício varia de acordo com a idade e o condicionamento físico. Veja como calcular o seu ritmo.\nPara determinar a intensidade do exercício, use a seguinte técnica. Cinco minutos após o início, parar e medir o pulso radial (no punho, próximo à base do polegar), carotídeo (no pescoço) ou palpação direta do batimento do coração. Contar durante 15 segundos, a seguir multiplicar por quatro. O valor encontrado será o resultado final dado em batimentos por minuto (bpm). Existe no mercado a opção de monitores digitais de pulsação (relógio de frequência cardíaca).\nUma pessoa de 40 anos e sedentária deve iniciar na faixa de 60 a 70% da frequência cardíaca máxima (220 – 40 = 180 x 0,6 = 108bpm ou 180 x 0,7 = 126 bpm). Começar caminhando num ritmo de 120 passos por minuto. Após 5 minutos, parar e medir a pulsação durante 15 segundos. O valor encontrado (por exemplo: 29 batimentos) deverá ser multiplicado por quatro (29 x 4 = 116 bpm). Portanto, a intensidade do exercício está dentro da faixa adequada (108 a 126 bpm). Se o valor encontrado for inferior a 108 bpm, o exercício estará com intensidade baixa e haverá necessidade de aumentar o ritmo da caminhada (por exemplo: 130 passos por minuto). Se o valor encontrado for superior a 126 bpm, o exercício estará com intensidade acima da faixa e haverá necessidade de reduzir o ritmo da caminhada (por exemplo: 110 passos por minuto).6\nValorização do Esforço Percebido.\nOutro modo de avaliação da intensidade do exercício é a Valorização do Esforço Percebido - VEP (Quadro 9). Este método foi concebido por Borg, com o objetivo de quantificar subjetivamente a intensidade do esforço. Ele desenvolveu uma escala, variando de seis a vinte graus, associada ao esforço físico percebido.\nEm outras palavras, deve-se escutar o que o corpo está dizendo. Há uma boa correlação entre a intensidade do exercício estimada pela VEP e a frequência cardíaca. A faixa ideal para condicionamento físico, entre 60 a 79% da FC máxima, corresponde aos graus 12 e 13 da Escala de Borg.6\nAvaliação e Classificação da atividade física.\nA avaliação da atividade física inclui:\na) instrumentos (questionários, entrevistas) que utilizem a informação fornecida pelas pessoas;\nb) métodos de avaliação direta ou indireta do consumo de oxigênio (Ergoespirometria, Teste ergométrico, Teste de Cooper, Teste de Rockport, entre outros);\nc) sensores de movimento (pedômetro ou passímetro), que registrem objetivamente o número de passos durante um tempo determinado.\nA Organização Mundial de Saúde desenvolveu o IPAQ – Questionário Internacional de Atividade Física – um instrumento mundial para determinar o nível de atividade física das populações.\nPara aplicação do IPAQ, classificam-se as atividades, de acordo com a estimativa de gasto energético, em:\nleves – 3,3 MET/min;\nmoderadas – 4,0 MET/min;\nvigorosas – 8,0 MET/min.\nA unidade MET equivale ao consumo de oxigênio em condições basais. 1 MET = 3,5 ml/kg/min. Para calcular a atividade física total expressa em MET/minuto/semana, utiliza-se a seguinte fórmula:\nnível da atividade em MET x minutos da atividade/dia x dias da semana.\natividade leve (caminhada = 3.3 METs): 3.3 x 30 x 5 = 495 MET-minutos/semana;\natividade moderada (4,0 METs): 4.0 x 30 x 5 = 600 MET-minutos/semana;\natividade vigorosa (8.0 METs): 8.0 x 30 x 5 = 1.200 MET-minutos/semana.\nO IPAC, versão de novembro de 2005, propõe uma classificação do nível de atividade física das populações em três categorias:\nbaixa – É o menor nível de atividade física. Os indivíduos que não preenchem os critérios para as categorias 2 e 3, por exclusão, são classificados na categoria 1 (baixa);\nmoderada – O padrão de atividade para ser classificado como moderado deve atender a pelo menos um dos seguintes critérios:\natividade vigorosa ³ 3 dias/semana e ³ 20 minutos por sessão; ou\natividade moderada ou caminhada ³ 5 dias/semana ³ 30 minutos por sessão; ou\nqualquer atividade combinada (caminhada + moderada + vigorosa) ³ 5 dias/semana, atingindo uma atividade física total mínima de 600 MET-minutos/semana;\nalta – O padrão de atividade para ser classificado como alto, deve atender a pelo menos um dos seguintes critérios:\natividade vigorosa³ 3 dias/semana, atingindo uma atividade física total de no mínimo 1.500 MET-minutos/semana; ou\nqualquer atividade combinada (caminhada + moderada + vigorosa) ³ 7 dias/semana, atingindo uma atividade física total mínima de 3.000 MET-minutos/semana.2\nQuantos passos é preciso andar por dia?\nO pedômetro ou passímetro é um sensor dos movimentos do corpo que pode ser acoplado na cintura. É um aparelho de baixo custo que mede o número de passos ao longo do dia, determina o nível de atividade física e é um instrumento de motivação para alcançar o estilo de vida ativo. Estudos recentes indicam que, em média, um adulto deve andar pelo menos 10.000 passos ao dia para ser considerado ativo, o que equivale a uma distância de 6 a 7 km e um gasto calórico de 300 a 400 kcal. A meta para idosos estaria em torno de7.000 passos por dia. No caso de crianças e adolescentes,propõem-se 13.000 passos por dia.7\nExercícios de alongamento são essenciais.\nAntes e após praticar exercícios físicos, deve-se fazer uma sessão de cinco a dez minutos de alongamento da musculatura. Trata-se de tensionar um grupo muscular, forçando-o contra um ponto de apoio no chão ou parede sem contraí-lo, durante 10 a 30 segundos. Relaxar por três segundos. A seguir, alongá-lo, suavemente, sem sentir dor. Manter o alongamento durante 20 a 30 segundos. Não balançar o corpo.\nO treinamento físico produz rigidez muscular, diminuindo a flexibilidade. Isso aumenta o risco de lesões das articulações, músculos e tendões. Os exercícios de alongamento previnem essas complicações. Deve-se procurar identificar os grupos musculares mais exigidos pelo exercício e alongá-los periodicamente. Antes de iniciar a atividade física, fazer uma sessão completa de alongamentos, incluindo os músculos e articulações do pescoço, ombros, braços, antebraços, mãos, tórax, região lombar, abdome, bacia, coxas, pernas e pés.\nPara aprender a técnica correta de alongamentos, procurar orientação especializada com um Fisiatra, Fisioterapeuta ou Professor de Educação Física.\nCondicionamento muscular é imprescindível...\nTrata-se de um exercício com aparelhos, usando cargas e repetições adequadas individualmente. Visa à melhoria da força e resistência muscular. Pode ser empregada criteriosamente em idosos com bons resultados no desenvolvimento das massas muscular e óssea, e na prevenção de quedas.\nÉ um método composto de exercícios rítmicos de força muscular e alongamentos que utiliza o próprio peso do corpo na sua execução. Foi desenvolvido por Joseph Pilates, em 1920. Pode ser praticado por adolescentes, adultos e idosos, sob orientação especializada de profissionais de educação física e fisioterapeutas. As aulas duram 60 minutos e são realizadas em aparelhos específicos e no solo. Melhora a flexibilidade, a força muscular, a postura, o equilíbrio e a coordenação motora.\nExercícios aeróbicos: os mais indicados.\nFalemos um pouco sobre os melhores tipos de exercícios, quanto ao benefício cardiovascular. Os aeróbicos são os mais indicados, porque o metabolismo energético do trabalho muscular envolve a participação do oxigênio. São eles:\nÉ o exercício aeróbico ideal. Caminhar faz parte do nosso dia-a-dia. A caminhada é uma atividade física simples para ser realizada. Não requer treinamento específico ou equipamentos sofisticados. Bastam um par de tênis, calção e camiseta confortáveis (roupas de algodão, leves e folgadas). Pode ser praticada em qualquer idade. Basta manter o ritmo e controlar a intensidade pela pulsação. Associada aos alongamentos, a caminhada serve como aquecimento para outros exercícios mais intensos (corrida, natação). Eventualmente pessoas jovens, com bom nível de capacidade aeróbica, terão dificuldade em melhorar o seu condicionamento físico, praticando caminhadas. Nesses casos, deverão intercalar períodos de corrida para obtenção dos resultados pretendidos. A caminhada é um excelente exercício para prevenção de dores lombares, atuando no fortalecimento da musculatura sustentadora e estabilizadora da coluna vertebral. Do ponto de vista biomecânico, o ato de caminhar é mais fisiológico do que correr. Acarreta menor impacto contra o solo e maior rendimento. O risco de lesões é muito baixo.\nConstitui-se numa técnica especial de caminhada mais rápida. Deve-se manter pelo menos um dos pés em contato com o solo. Constitui uma das provas olímpicas mais tradicionais. Por ser mais veloz e exigir maior gasto energético do que a caminhada, eleva os batimentos cardíacos aos níveis ideais com certa facilidade. É um excelente exercício para condicionamento aeróbico e muito útil na prevenção de dores lombares. Pode ser utilizada no período de transição entre a caminhada e a corrida.\nExiste uma fase durante o treinamento físico em que, à medida que a capacidade aeróbica melhorar, a caminhada será um estímulo pouco eficaz para o sistema cardiovascular. Não haverá mais progressos no desempenho físico se continuar apenas caminhando. Nesse período de transição entre a caminhada e a corrida, uma boa opção é a corrida intervalada. Podem-se alternar períodos de caminhada de 50 metros e corrida lenta (trote) na mesma distância. Manter essa alternância durante o tempo previsto para a sessão de exercícios. Ajustar os períodos de caminhada e corrida de acordo com a capacidade individual. Começar com pequenos períodos de corrida e aumentar lenta e progressivamente, semana após semana.\nA prática da corrida deve ser precedida de avaliação médica. A prescrição guarda semelhança à de medicamentos. Deve ser individualizada quanto ao tipo, dose e duração do tratamento. Uma dose muito baixa não trará resultados satisfatórios. Por outro lado, se ela for excessiva acarretará efeitos indesejáveis – tendinites, distensões musculares, entorses e dores nas articulações – e, até mesmo, “intoxicações” fatais. Caminhar ou correr é uma questão de dose de exercícios. Usualmente, a corrida pode ser praticada com excelentes resultados em pessoas jovens e sadias, desde que os princípios básicos de individualização do exercício sejam respeitados. Uma maneira simples de controlar a intensidade do exercício durante a corrida é manter ritmo moderado, 12 a 14 na escala de Borg (que vai de 6 a 20), e eventualmente conferir a pulsação. Deve-se mantê-la entre 65 e 80% da frequência cardíaca máxima.\nHá duas modalidades diferentes, ambas com o mesmo ganho cardiovascular. O ciclismo estacionário, com utilização da bicicleta ergométrica, tem muitas vantagens. Pode ser praticado em qualquer estação do ano, independentemente das condições climáticas. A bicicleta ergométrica ocupa pouco espaço em casa. Pode ser usada por toda a família. É silenciosa e não envolve risco de acidentes. É possível ler, assistir à televisão ou ouvir música, durante o exercício. Os principais inconvenientes são a monotonia, que pode levar ao abandono do exercício, e o custo elevado dos melhores equipamentos. As bicicletas ergométricas são equipadas com sistema de frenagem que permitem regular a carga e a intensidade do exercício.\nO ciclismo de rua, estrada ou montanha está em evidência nas grandes cidades. Há o risco de acidentes, às vezes graves. O ciclismo de montanha (Mountain bike) está reservado aos atletas. O ciclismo de rua e estrada é extremamente agradável, desde que o percurso seja selecionado criteriosamente. Deve ser praticado em região plana, arborizada, despoluída, com baixo tráfego de automóveis. Além de excelente exercício, é uma forma alternativa de recreação e relaxamento.\nQuando existe um perfeito domínio da técnica, a natação constitui um excelente exercício aeróbico. Melhora o rendimento do aparelho cardiovascular e respiratório. Não acarreta impacto sobre as articulações. Estimula um grande número de grupos musculares. Treina a coordenação motora. Na infância, a natação é considerada um dos esportes básicos. Na vida adulta, ela é indicada no tratamento auxiliar de doenças respiratórias obstrutivas crônicas, varizes de membros inferiores e algumas doenças osteomusculares. Associada à hidroginástica, a natação pode ser praticada com segurança durante a gravidez. Possui alguns inconvenientes, pois pode ser fator desencadeante de conjuntivites, dermatites, otites e sinusites. Exige pouco da musculatura de sustentação do corpo na posição ereta.\nSe não houver um domínio da técnica, a natação poderá transformar-se em exercício anaeróbico de alto risco, por causa do grande esforço desenvolvido ao praticá-la. Nesse caso, recomenda-se fazer curso de natação. Em se tratando de exercícios aquáticos (natação, hidroginástica), a frequência cardíaca-alvo para treinamento aeróbico deverá ser reduzida em dez batimentos por minuto.\nÉ um excelente exercício. Tem a vantagem de reduzir impactos e sobrecargas articulares, melhorar a flexibilidade e coordenação motora. Trata-se de atividade agradável que desenvolve a capacidade aeróbica satisfatoriamente. O ideal é iniciá-la em um clube ou academia, sob supervisão especializada. É importante saber nadar, mas pode-se simplesmente caminhar dentro d’água. Pode-se usar a criatividade para andar de costas, brincar, pular e fazer corrida estacionária dentro da piscina. É indicada para os idosos, as gestantes e os portadores de alguns tipos de alterações limitantes do sistema locomotor. Podem-se alternar curtos períodos de natação com o mesmo tempo de hidroginástica.\nA modalidade de alto impacto só deve ser praticada por jovens sadios e com boa aptidão física. Existe o risco de lesões de músculos, tendões e articulações. A ginástica aeróbica de baixo impacto pode ser praticada por pessoas de meia-idade, desde que autorizadas pelo médico e orientadas por profissional especializado.\nÉ uma modalidade de exercício aeróbico reservada para pessoas jovens, sadias e atletas. É uma atividade prazerosa que, às vezes, pode ser associada à natação. O “remo seco” é uma alternativa oferecida mediante aparelhos simuladores.\nNa terceira idade, funciona perfeitamente como um exercício aeróbico. Em jovens, dependerá do grau de exigência de cada ritmo para que haja um estímulo satisfatório do sistema cardiovascular. Dançar melhora o convívio social e afetivo dos casais. É também uma forma de relaxamento eficaz no controle do estresse.\nUm estudo italiano, publicado em 2006, avaliou a dança como instrumento de treinamento aeróbico. Um grupo de pessoas portadoras de insuficiência cardíaca dançou valsa, alternando o ritmo lento, durante cinco minutos, e rápido, durante três minutos. As sessões de 21 minutos foram realizadas três vezes por semana, durando oito semanas. Concluiu-se que a dança promove os mesmos benefícios fisiológicos do treinamento aeróbico tradicional com bicicleta ergométrica e esteira rolante e melhora a qualidade da vida.8\nQual é o melhor horário para se fazer exercícios?\nPessoas sadias podem praticar exercícios físicos em qualquer horário, ou seja, pela manhã, à tarde ou à noite. Devem evitar os horários de sol forte e calor intenso, entre 10 e 17 horas, para prevenir a desidratação e o câncer de pele. Se houver história de eventos ou doença cardiovascular, pedir orientação ao médico assistente. No treinamento aeróbico para atletas de competição, a intensidade do exercício deve estar próxima do limiar anaeróbico. Este pode ser determinado pela avaliação do ácido lático (teste do lactato). A frequência cardíaca-alvo estará entre 85 e 90% da frequência cardíaca máxima prevista.\nMal-estar, palpitações, falta de ar desproporcional ao exercício e fadiga excessiva também são sinais de alerta. Procurar orientação médica.\nAconselha-se usar calçado confortável (tênis leve e macio, com a parte do calcanhar mais alta) e roupas adequadas ao clima.\nEvitar exercitar-se em locais poluídos. Durante o exercício, aumentam a frequência e a profundidade da respiração, visando suprir as necessidades de oxigênio do organismo. Juntos, são absorvidos os poluentes atmosféricos prejudiciais à saúde.\nDiversificar os tipos de exercícios, evitando assim a monotonia. É possível fazer um intercâmbio entre as modalidades, respeitando-se a equivalência entre os programas de treinamento. Portanto, recomenda-se alternar a caminhada com hidroginástica, ciclismo ou dança.\nOutra regra interessante: se estiver fazendo exercícios três vezes por semana, é desejável que o seja em dias alternados.\nCâimbras e dores musculares são provocadas pelo excesso de exercícios. A panturrilha é o local mais atingido. A desidratação e a produção excessiva de ácido lático são as causas principais do problema. Se no início do programa de condicionamento físico se apresentar algum desses sintomas, é provável que a dose seja excessiva.\nRecomenda-se caminhar, correr e andar de bicicleta em terreno plano. As subidas e declives fortes aumentam o risco de lesões e dificultam manter a intensidade prescrita.\nUma boa dica é a caminhada em Shopping Center em horários pouco frequentados. As condições são ideais: ar climatizado e segurança!\nA respiração pelo nariz aquece e filtra o ar inspirado. É mais fisiológica. A tendência de respirar pela boca pode indicar desvio do septo nasal, sinusite, alergia respiratória ou alterações ortodônticas. Neste caso, é melhor consultar um especialista.\nEvitar exercícios isométricos (levantamento de peso, halteres, flexões ou barra) e anaeróbicos (corridas de velocidade e curta duração).\nNão se esquecer da hidratação. Antes de fazer exercícios, beber um ou dois copos de água. Beber pelo menos mais um copo de trinta em trinta minutos durante o exercício. Somente se a atividade física for prolongada justifica-se usar soluções hidratantes isotônicas. Evitar bebidas alcoólicas e soluções hipertônicas (concentração de sal e açúcar maior que a do sangue). Refrigerantes e sucos de frutas concentrados contêm 10 a 15% de carboidratos; por isso, devem ser evitados. É possível preparar uma solução hidratante com características adequadas: basta adicionar uma colher das de chá (rasa) de sal e outra de açúcar em um litro de água. Laranjada, limonada e suco de frutas diluído, água de coco verde e soluções hidratantes disponíveis no mercado são outras alternativas.\nNão insistir no exercício, se tiver alguma doença infecciosa. Esperar até que esteja completamente recuperado.\nSe, por algum motivo, interromper os exercícios por um período mais longo, reiniciá-los pelo estágio anterior à interrupção. Recomeçar com cautela.\ndiminuir o ritmo progressivamente, antes de parar;\nfazer uma sessão de alongamentos;\nnão usar o elevador;\nAtenção: não é necessário ser atleta para melhorar a saúde. A prática de atividade física leve a moderada, cinco vezes por semana, pelo menos 30 minutos por sessão, é suficiente para obtenção dos benefícios proporcionados pelo exercício.\nNão participar de competições, a não ser que se esteja bem preparado!\n1. WORLD HEALTH ORGANIZATION. Global Strategy on Diet, Physical Activity and Health. Disponível em: http://www.who.int/dietphysicalactivity/strategy/eb11344/strategy_english_web.pdf Acesso em: 04 jul 2014.\n2. International Physical Activity Questionnaire. Disponível em: http://www.ipaq.ki.se/ Acesso em 06 jul 2014.\n3. MITTLEMAN, M.A. et al. Triggering of acute myocardial infarction by heavy physical exertion: protection against triggering by regular exertion. New England Journal of Medicine, Boston, v.329, p.1.677-1.683, 1993.\n4. WILLICH, S.N. et al. Physical exertion as a trigger of acute myocardial infarction. New England Journal of Medicine, Boston, v.329, p.1684-1690, 1993.\n5. U.S. DEPARTMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES. Physical activity and health: A report of the Surgeon General. At-A-Glance. Disponível em: http://www.cdc.gov/nccdphp/sgr/ataglan.htm. Acesso em: 04 jul 2014.\n6. DANTAS, J. Coração e Fatores de Risco: qualidade total na promoção da saúde. Belo Horizonte: Lutador, 1996. 168p.\n7. TUDOR-LOCKE, C.; BASSETT, D.R.Jr. How many steps/day are enough? Preliminary pedometer indices for public health. Sports Medicine, [s.l], v.1, n.34, p. 1-8, 2004.\n8. BELARDINELLI, R. et al. Dancing in Patients with Chronic Heart Failure : A new Form of Exercise Training? American Heart Association’s Scientific Sessions 2006, Abstract 3957/P28. disponível em: http://www.abstractsonline.com/arch/RecordView.aspx?LookupKey=12345&recordID=103956 Acesso em: 04 jul 2014.


Amlan International Reforça Presença no Brasil com a Nomeação de Eduardo Euclides Baggio para Gerente Técnico - PORTAL TRIBUNA DO GUAÇU\n08/03/2022 às 18h24min - Atualizada em 09/03/2022 às 02h20min\nCHICAGO, March 08, 2022 (GLOBE NEWSWIRE) -- A Amlan International aumentou sua base de apoio aos produtores avícolas e pecuários brasileiros com a nomeação de Eduardo Euclides Baggio para Gerente Técnico. Eduardo irá trabalhar com os produtores para integrar os produtos naturaisàbase de minerais da Amlan nas suas rações, em apoioàsaúde intestinal normal e melhorar a sustentabilidade da produção, agregando valor às suas operações.\nA exportação brasileira de carne de frango teve um crescimento significativo em 2021 e deve atingir níveis recordes em 2022. A produção e as exportações de carne de suíno também devem seguir esta tendência, embora os custos mais elevados com alimentação, combustível e embalagem estejam afetando ambas as indústrias. Esses aumentos de produção vêm ocorrendo apesar das crescentes restrições no Brasil quanto ao uso de antimicrobianos como promotores de crescimento em aves e suínos.\n“A experiência que Eduardo traz para nossa equipe e clientes é inestimável”, disse Margarita Santa, Diretora de Vendas para a América Latina. “Com o aumento da demanda para os produtores de proteína animal de uma produção eficiente sem antibióticos, sabemos que nossos clientes irão apreciar o conhecimento e a experiência que Eduardo pode oferecer a eles.”\nEduardo tem vasta experiência tecnologia de dark house e análise de indicadores zootécnicos em todos os pontos da cadeia produtiva. Ele trabalhou em empresas multinacionais de produção de proteína animal durante mais de 13 anos em áreas de extensão rural, saúde avícola, expansão, coordenação ambiental e gerenciamento agrícola.\nOs elevados custos de produção e as restrições aos antibióticos criam desafios significativos para os produtores de aves e de suínos. A Amlan ajuda os produtores a superar esses desafios, oferecendo aditivos alimentares naturais e sem drogas que podem manter a saúde animal e melhorar o desempenho, agregando valor. Empresa de saúde animal da Oil-Dri ® Corporation of America, a Amlan utiliza mais de 80 anos de experiência em ciência mineral e capacidades de P&D da Oil-Dri para desenvolveràbase de minerais cientificamente comprovados.\n“A Amlan está investindo significativamente no nosso pessoal para fornecer aos nossos clientes experiência técnica e suporte superiores”, disse Jay Hughes, Diretor Técnico Global. “Eduardo se juntaàAmlan como um principal membro da nossa equipe global de serviços técnicos que colabora com produtores em todo o mundo.”\nEduardo é formado em medicina veterinária pela Universidade de Passo Fundo e pós-graduado em gestão financeira pela Universidade de Caxias do Sul.\nA Amlan é uma empresa de saúde animal da Oil-Dri Corporation of America, líder global em produção e comercialização de minerais sorventes. A Oil-Dri utiliza seus mais de 80 anos de experiência em ciência mineral na mineração e processamento seletivo dos seus minerais únicos para os mercados de consumo e business-to-business. A Oil-Dri Corporation of America, atuando com o nome “Amlan International” tem suas ações negociadas publicamente na Bolsa de Valores de Nova York (NYSE: ODC). A Amlan International vende aditivos para a alimentação animal em todo o mundo. A disponibilidade do produto pode variar de acordo com o país, as afirmações aqui apresentadas não são afirmações médicas e podem ser diferentes de acordo com os requisitos do governo.\nFoto deste comunicado disponível em https://www.globenewswire.com/NewsRoom/AttachmentNg/4dfd73f8-4409-467b-b93d-c4f5b1c671fd


Tropas ucranianas deixam bases ao fim de trégua com a Rússia | EXAME\nTomada da base de Perevalnoye coincidiu com final da trégua acordada na semana passada após a anexação da Crimeia\nPor Aleksandar Vasovic, Gabriela Baczynska\naccess_time 21 mar 2014, 17h04\nSoldado ucraniano monta guarda ao lado da cidade de Armyansk, na região de Kherson, que fica ao lado da Crimeia (Valentyn Ogirenko/Reuters/)\nSebastopol/Perevalnoye – Ao contrário dos soldados mascarados e sem identificação que ocuparam a Crimeia três semanas atrás, os paraquedistas russos que circulavam em um campo perto da base militar de Perevalnoye, que tomaram nesta sexta-feira, usavam suas boinas azuis e insígnias vermelhas características.\nEm outras partes da Crimeia, soldados russos levavam adiante a ocupação de posições ucranianas.\nA tomada da base de Perevalnoye, 25 km a sudeste da capital Simferopol, coincidiu com o final de uma trégua entre os Ministérios da Defesa russo e ucraniano acordada na semana passada após a anexação da Crimeia, de maioria étnica russa.\n“Sim, somos russos. Somos tropas irmãs aqui”, disse um militar antes de entrar no campo a metros de distância das posições ucranianas.\nUm porta-voz do Ministério da Defesa em Kiev disse que as bases da Crimeia ainda estão sob controle ucraniano. “Formalmente, todas as instalações militares na Crimeia estão sob controle das Forças Armadas ucranianas. Todo o resto é especulação”, afirmou.\nEm Perevalnoye, várias dúzias de soldados e seus familiares foram vistos fazendo as malas e partindo.\nTropas russas também ocuparam o complexo isolado de uma unidade aérea ucraniana outrora desafiadora no mesmo local. Sorridentes, os soldados russos foram vistos no portão do complexo, sobre o qual a bandeira tricolor russa e o estandarte amarelo e verde dos paraquedistas se agitavam ao vento.\n“Despedimo-nos de nossas famílias. Houve lágrimas, mas agora estamos prontos”, declarou o soldado Sergei através da cerca, apontando um dedo para a testa e imitando um tiro.\n“Solicitamos ordens repetidas vezes a Kiev, e só tivemos silêncio de rádio, como se estivessem com medo de se responsabilizarem por nós”, declarou. “Os russos virão, vai haver algum barulho, e só isso, esperamos. Não pretendemos morrer aqui”.\nNotícias sobre\tÁsiaCrise políticaEuropaGuerrasRússiaUcrânia


Descubra a função dos suplementos alimentares e como eles podem te ajudar!\nHome Publieditorial Descubra a função dos suplementos alimentares e como eles podem te ajudar!\nSuplementos alimentares: tudo sobre os benefícios que eles podem oferecer e qual é o tipo ideal para incorporar à sua dieta!\nBrand Lab em 10 de outubro de 2017\nFOTO: Divulgação / Probiótica\nGanhar massa muscular, queimar gordura ou simplesmente suprir carências nutricionais: os suplementos alimentares podem ser adaptados para necessidades diferentes e tornarem-se grandes aliados, seja qual for o objetivo. Importante lembrar, porém, que qualquer plano de alimentação deve ser desenvolvido por um profissional, que vai ter o cuidado de pensar no equilíbrio do seu organismo.\nSegundo o nutricionista e educador físico Marcelo Carvalho, os suplementos alimentares às vezes são confundidos com esteroides anabolizantes, o que dificulta entender a sua verdadeira composição, a maneira como eles funcionam no corpo e os benefícios que podem proporcionar. “A suplementação pode ser usada por pessoas que praticam exercícios, assim como no tratamento de desordens cognitivas, desordens metabólicas, e em idosos que apresentam redução da massa muscular ou dificuldade de locomoção”, explica.\nMarcelo Carvalho, nutricionista, educador físico, palestrante e membro do time Probiótica. FOTO: Divulgação / Probiótica\nPara esse grupo específico, Marcelo alerta que é necessário corrigir o consumo total de proteínas ao longo do dia para manter a capacidade funcional do músculo, algo que pode ser feito com a inclusão de suplementos proteicos na alimentação. “Como grande parte dos idosos tem dificuldade de mastigar, acaba não ingerindo a quantidade ideal de proteína. Assim, os suplementos proteicos são utilizados com esse propósito, justamente para complementar a necessidade nutricional desse paciente”, alerta. A glutamina é outra suplementação que colabora com o equilíbrio das funções orgânicas do indivíduo. Ela ajuda a fortalecer as células do intestino, além de prevenir diarreias e infecções, deixando o sistema imunológico protegido.\nAtleta de fim de semana?\nNão tem problema se você ainda está voltando a se aventurar nas práticas esportivas. Existem suplementos alimentares que podem dar uma força nesse desafio e melhorar a disposição, entre eles a creatina. Aliás, ela tem sido utilizada não só por atletas de fim semana, mas por quem leva uma vida agitada de segunda a segunda: o nutricionista e educador físico Marcelo destaca que a creatina aumenta a tolerância às atividades físicas, favorece a recuperação dos músculos e ainda atua na saúde óssea, articular, metabólica e cognitiva.\nFONTE: Marcelo Carvalho, nutricionista, educador físico, palestrante e membro do Time Probiótica.


letras são papéis: a outra margem*\na outra margem*\nOlho-os, falo com eles, questiono-os, repreende-os e, nesta lida quase quotidiana, pouco ou nada me faz adivinhar as histórias, os arranhões e as cicatrizes que as suas memórias jovens guardam. Leio os seus relatos e, através do manejo quase sempre débil de palavras e sentidos, soltam-se vivências, a maior parte dolorosas, excessivamente pesadas para quem na vida percorreu ainda um curto caminho. Página após página, torno-me cúmplice das dores da perda, do abandono, da impotência face ao sofrimento dos outros ou perante a inevitabilidade da morte. Talvez a escrita tenha cumprido a sua função catártica... À medida, que as histórias se sucedem, sinto-me cada vez mais insignificante no meu egoísmo. Vejo-me forçada a reconhecer o absurdo dos meus surtos de auto-comiseração. E espanto-me como o sonho e a inocência conseguem germinar e crescer em terrenos áridos. *Título de um poema de Maria Rosa Colaço