46 minutos: Janeiro 2013\nMarcelino Pan e Vino - do cinema para a Vila Madalena.\nVila Madalena é uma perdição. São tantas opções de lojas bacanas, bares, cafés e restaurantes que escolher um só às vezes fica difícil.\nPara dificultar, recentemente foi inaugurado o Marcelino Pan e Vino, que já ganhou o prêmio da revista Comer & Beber de 2012 na categoria "Comidinhas - Sanduíches".\nEntão é o seguinte: numa esquina da Rua Girassol você vai encontrar uma varanda gostosa e arborizada.\nE a cozinha aberta com forno à lenha? Adoro!\nQuanto ao que comemos já digo que gostei de absolutamente tudo!\nDe entrada pedimos uma espécie de pão que não é pão, assado com tomates cereja e queijo. Muito bom!\nDepois dividimos um sanduíche aberto na ciabatta fresquinha, com azeite, molho de tomates fresco, rúcula, manga, presunto parma e outros temperos. Dizer o que, né? Só pode ser bom!\nE pedimos também um sanduíche no pão árabe recheado com falafel, salada e uns molhinhos. Bom demais também.\nAcabou sendo muita comida, mas realmente não imaginávamos que os sanduíches seriam tão bem servidos. Prefiro assim!\nArrumamos um espacinho e dividimos uma bola de sorvete de paçoca! Muuuuito gostoso! Para se ter uma idéia é a primeira coisa que me lembro quando falo do Marcelino.\nAh! E Marcelino, Pan e Vino é o nome de um filme espanhol bem bacana da década de 50. Fica a dica!\nMarcadores: Bom para ir a dois, Comidinhas, Para ir com Amigos, preço moderado, Sanduíches, São Paulo, Vila Madalena\nLocal: Rua Girassol, 451 - Pinheiros, São Paulo, 05433-001, República Federativa do Brasil\nArlequim - história, cds e muitas comidinhas!\nO Paço Imperial do Rio de Janeiro é um dos meus lugares favoritos no centro. Sempre imagino a Princesa Isabel em suas janelas e me lembro também de uma excursão na época do 1º grau que me levou aos principais pontos históricos da cidade que me deixou simplesmente fascinada. Afinal foi ali que a lei Áurea foi assinada.\nAlém de tudo isso, o Paço Imperial ainda esconde um dos meus restaurantes favoritos no centro pelo seu charme e pratos saborosos com excelente custo benefício.\nNo Arlequim, entre uma boa livraria e cds de Billy Holiday, as mesas são dispostas dando um ar bastante intimista ao local.\nSempre quando vou lá acabo comendo o mesmo prato: filet mignon grelhado, manteiga de ervas, batatas rústicas (sempre deliciosas) e salada verde. Na última vez uma amiga querida pediu o ravioli ao molho de queijo. Surpreendentemente bom!\nDe sobremesa pedimos uma cheese cake de frutas vermelhas. Aí foi o único deslize. Eu sou expert em cheese cake e posso dizer que a servida estava bem fraquinha. Poderia arriscar até em dizer que era daquelas compradas em fabricas de doces. Nada contra, desde que seja bom.\nMas isso não muda a minha opinião sobre o Arlequim. Acho muito simpático e os pratos são ótimos.\nImportante dizer que o Paço possui ainda mais três restaurantes. O Bistro do Paço que serve ótimas quiches e o Atrium, mas isso fica para outro post.\nPostado por Fê Fortini às 16:29 0 comentários\nMarcadores: Apetrechos, Barato, Bistro, Restaurantes, Rio de Janeiro\nLocal: Praça Quinze de Novembro, 48 - Centro, Rio de Janeiro - RJ, 20010-010, República Federativa do Brasil\nAizomê - delicadeza, sabor e beleza. Tudo ao mesmo tempo agora.\nTenho dias que fico com desejo de sentir na minha boca o sabor oriental com a frescura de seus ingredientes. Então numa sexta-feira comum, Fábio me pegou no aeroporto e tivemos nosso diálogo inicial de final de semana. Eu: - Oiiiiii! Saudade amorzão! Fábio: - Saudade. Onde você quer comer?\nBom, nesse dia eu queria algo oriental, poderia ser indiano, poderia ser tailandês...então Fábio resolveu me levar em seu restaurantes japonês favorito. É isso mesmo. Em 5 anos de namoro eu ainda não conhecia o restaurante japonês favorito do Fábio.\nFui levada ao Aizomê, um restaurante tradicional japonês, mas com algumas invenções no cardápio, localizado em uma rua tranquila no Jardins.\nA entrada do lugar é bem discreta. Se você não conhece e não presta atenção pode passar direto.\nA decoração é simples e bem japonesa. Você pode se sentar nas mesas normais do segundo andar, nas mesas em salinhas fechadas no térreo que exigem que você tire o sapato e sente no chão (deve ter um nome para isso mas eu não sei qual é) ou no balcão, onde nós sentamos de frente para o renomado chef Shin Koike.\nComo tenho algumas restrições alimentares pedi um prato separado, mas Fábio optou pelo menu degustação. Será impossível descrever os pratos. Eu deveria ter anotado. Mas as fotos são de deixar qualquer um com água na boca.\nPara começar um entrada linda e refrescante.\nOutra entrada linda, esteticamente perfeita e saborosa.\nDepois veio um peixe tenro, com cabelinhos de vegetais deitado numa cama de caviar.\nE o chef lá preparando tudo na nossa frente. Detalhe: cada prato era devidamente explicado pelo próprio Shin. Por isso tem que sentar no balcão!\nEsse eu me lembro bem porque comi todo. Filet recheado com alguma coisa deliciosa, com um molho ótimo e berinjela. Hummmmm....\nDepois voltamos aos peixes.\nAinda serviu ostras com determinado preparo que não tenho como descrever.\nDepois um arco-iris!\nComo eu disse, pedi um prato separado. Frango com gergelim. Era bom, mas não dá para comparar com a fartura de cores apresentadas no menu degustação, né?\nO menu incluía também uma sobremesa. Pedimos a cheese cake de tofu.\nE o exótico sorvete de feijão (Fábio adora doce de feijão japonês)\nA experiência foi incrível. Adorei! O menu degustação é caro. Nós pedimos o completo e custou uns R$ 180,00. Mas existe um menu menor e pratos individuais com preços melhores. Durante a semana é possível pedir um menu executivo com preço mais acessível.\nPostado por Fê Fortini às 16:36 0 comentários\nMarcadores: Bom para ir a dois, Caro, Japonês, Jardim Paulista, Restaurantes, São Paulo\nLocal: Alameda Fernão Cardim, 39 - Jardim Paulista, São Paulo, 01403-020, República Federativa do Brasil\nCHEZ MIS - programa 2 em 1.\nO Museu da Imagem e do Som - MIS além de normalmente oferecer uma programação bem legal de exposições, cursos e cinema, ainda reserva a surpresinha de ter um restaurante bem bacana.\nO Chez Mis é muito agradável com o seu salão de vidro que permite aproveitar o jardim do Museu e trás muita luz natural para dentro do ambiente.\nComo estávamos em 3, tivemos a oportunidade de conhecer o steak tartar com saladinha verde e fritas, que poderia ser uma entrada, mas Fábio comeu como prato principal.\nO filet à milanesa com batata doce assada e um molhinho de mostarda. Esse foi o meu pedido e vou dizer que estava uma delícia. A casquinha estava bem crocante e sequinha!\nE o polvo na chapa com vegetais orgânicos e aioli. Essa foto ficou linda, não? De acordo com quem provou estava muito bom, mas a porção era pequenina.\nNa época nos assustamos com os preços das sobremesas, que ficavam em torno de R$20,00 e acabamos não pedindo nada. Sou só eu ou vocês também estão estarrecidos com os preços?\nPostado por Fê Fortini às 16:02 0 comentários\nMarcadores: Caro, Jardim Europa, Restaurantes, São Paulo\nLocal: Avenida Europa, 158 - Pinheiros, São Paulo, 01449-000, República Federativa do Brasil\nMarcelino Pan e Vino - do cinema para a Vila Madal...\nAizomê - delicadeza, sabor e beleza. Tudo ao mesmo...


América do Sul - BroAdventure\nConheça nossos vizinhos sul-americanos…\nagosto 29, 2016 / Marcus / 9 Comments\nO Valle Nevado é o lugar mais conhecido e mais visitado pelos turistas. Existe muito Glamour envolvido, mas não sei se é para tanto.\nA estrutura do local é, sem dúvidas, uma das melhores existentes quando se trata de estações de esqui. Possui um teleférico fechado para subir a montanha e ir ao restaurante etc – mesmo se não for esquiar – mas isso também tem um preço. Continue reading\nagosto 29, 2016 / Marcus / 2 Comments\nSe você quer conhecer a neve e aprender a esquiar em Santiago, sem dúvida alguma, eu indico você ir para o Centro de Ski El Colorado.\nO motivo é bem simples: a pista de iniciante é basicamente RETA, o que acaba facilitando a vida dos iniciantes.\nNão pense você que por ela não possuir curvas ela acaba sendo ruim ou coisa do tipo.\nA pista sendo reta facilita a sua vida, pois não precisará fazer curvas para permanecer na pista. Continue reading\nagosto 26, 2016 / Marcus / 1 Comment\nSe você não sabe onde esquiar em Santiago continue lendo este post que eu vou fazer algumas considerações sobre o Valle Nevado e o El Colorado.\nQuem nunca pensou em realizar o sonho de conhecer a neve não é mesmo?\nQuem nunca sonhou em esquiar naquelas lindas montanhas brancas como se profissionais fossem..\nPois bem, em Santiago tudo isso é possível. Aliás, quase tudo né?! Você provavelmente não esquiará como se profissional fosse, mas da pra enganar um pouco rsrs.. Continue reading\nmaio 13, 2016 / Marcus / 7 Comments\nEssa viagem para Foz do Iguaçu foi um pouco diferente das viagens que costumamos fazer.\nOptamos por testar o pacote/serviço do Hotel Urbano, pois o preço estava atraente. Pagamos R$894,00 por pessoa com direito à hospedagem e ao aéreo saindo de Brasília.\nComo fomos no dia 20/04 e voltamos dia 24/04, podemos concluir, em uma conta rápida, que o aéreo ficou mais ou menos R$450,00, em pleno feriado, e as diárias no hotel mais ou menos R$110,00 por pessoa. Continue reading\nUm erro de principiante na viagem para Foz do Iguaçu\nmaio 5, 2016 / Marcus / 10 Comments\nEu cometi um GRANDE erro na minha viagem para Foz do Iguaçu, mas antes de começar a falar qual foi o meu erro de principiante mesmo já tendo viajado um pouco eu gostaria de saber de vocês: Qual “erro” você já cometeu em suas viagens? Conte para todos a sua história. Prometemos deixá-las públicas para que outros viajantes não as cometam. Continue reading\nmaio 3, 2016 / Marcus / 5 Comments\n(Este timelapse foi feito do lado Brasileiro. Créditos @viniciusMR8) Continue reading\nO clima castiga consideravelmente, mas nada que impeça de aproveitar esta maravilha. Uma hora ta muito frio, outra hora ta muito quente.. sempre está muito seco… e a altitude varia muito de acordo com os passeios o que pode trazer alguns desconfortos. Continue reading


Blog da KARINNA: Ministro das Comunicações destaca 5G em conferência do mercado financeiro\nO ministro das Comunicações, Fábio Faria, salientou o sucesso do leilão do 5G durante sua participação no CEO Conference 2022, promovido pelo BTG Pactual, nesta quarta-feira (23), em São Paulo (SP). Ao falar no painel "Ascensão do 5G", ele ressaltou que sua prioridade, desde quando assumiu o ministério, em junho de 2020, foi a realização do leilão, que ocorreu com "grande sucesso", sendo o maior da área na América Latina.\nFábio Faria destacou o perfil não arrecadatório do leilão do 5G, “que destinou grande parte dos R$ 47 bilhões captados para investimentos em conectividade no Brasil”. Entre as obrigações previstas no certame, ele citou o “Norte Conectado, que já começou a lançar um cabo de fibra óptica subfluvial, ou seja, sem derrubar uma árvore sequer, e irá conectar mais de 10 milhões de pessoas na região Amazônica", lembrou.\nREVOLUÇÃO EM CADEIA – Respondendo pergunta sobre os efeitos do leilão na economia, o ministro detalhou que a quinta geração de redes móveis "tem impacto transversal em diversos setores, como o agronegócio, que poderá criar fazendas inteligentes, reduzindo o desperdício e aumentando a produtividade". Ele indicou que toda a cadeia produtiva terá impacto, visto que, entre as obrigações previstas no edital do leilão, está a cobertura com padrão mínimo de 4G em todas as rodovias federais.\nNa área da medicina, ele salientou que "um paciente em Pau dos Ferros (RN) poderá ser operado por um médico em São Paulo ou até mesmo em Israel”. Ele também exemplificou casos nas áreas da educação, varejo e meio ambiente, que contará com drones e satélites para monitorar a conservação das florestas em tempo real, principalmente na região Amazônica.\nFaria reforçou que as operadoras vencedoras do leilão seguirão um cronograma estabelecido no edital para implementar o 5G em "todos os municípios do país, inclusive comunidades indígenas e quilombolas, que receberão um padrão mínimo de internet com alta velocidade". "O prazo para que as 27 capitais recebam a tecnologia é em julho desse ano", explicou.\nPRÓXIMOS PASSOS – Para o ministro, além da necessidade do investimento em infraestrutura para operacionalizar o 5G, será necessário capacitar para reparar toda uma geração para o futuro. "Para isso, vamos conectar mais 14 mil escolas até o final do ano", garantiu ao referir-se ao programa Wi-Fi Brasil, que já instalou 15 mil pontos em todo o país, sendo quase 10 mil em escolas públicas.\n"O Brasil precisa se tornar um hub de inovação, vamos atrair empresas no exterior para investirem aqui, colocando o Brasil na ponta da economia digital", concluiu Fábio Faria.


26/03/2018 - Embrapa e ANC firmam parceria para incrementar Programa de Melhoramento Genético\nConforme o pesquisador e chefe-adjunto de Pesquisa e Desenvolvimento da Embrapa Pecuária Sul, Fernando Flores Cardoso, o Promebo atende a diversas raças de bovinos de corte e a Embrapa vai atuar em parceria no suporte técnico para modernização do processo. “A ANC está desenvolvendo um novo sistema de disponibilização das informações para os criadores, portanto nós vamos integrar toda a etapa do melhoramento, para que os criadores tenham cada vez mais informações qualificadas sobre o mérito genético dos animais e possam acessar essas informações, utilizando-as de maneira facilitada”, destacou.\nA representante da ANC, Fernanda Kuhl, destacou a importância da parceria para potencialização do programa. “Nós estamos bastante satisfeitos que conseguimos firmar essa parceria e trabalhar em conjunto com a Embrapa. Temos certeza que são técnicos muito capacitados, que vão trabalhar no programa e vão nos ajudar a implantar coisas novas para o criador. O nosso grande objetivo é atender o produtor de forma adequada e inovar dentro do programa”, disse.\nConforme Cardoso, o projeto em conjunto já iniciou as rotinas de avaliação. “Ou seja, o criador lá na sua propriedade mede o desempenho dos animais, comunica essas informações com o pedigree, a genealogia dos animais, e isso é organizado na ANC antes de ser enviado para a Embrapa. Usamos uma série de procedimentos, estatísticas e software para ver a qualidade desses dados, fazer alguns ajustes, e aí rodar a avaliação, combinando informação de pedigree e de desempenho dos animais, que gera o Desempenho Esperado da Progênie (DEP).", comenta.\nOutro ponto que será trabalhado pela parceria são os índices econômicos, relacionando o desempenho dos animais com os resultados econômicos do sistema de produção. “Vamos começar com a parte de carcaça da raça Angus e também trabalhar com a incorporação da informação genômica. Hoje a gente está trabalhando com a medida desempenho e pedigree. A ideia em curto prazo é trabalhar com pedigree, desempenho e informação de marcadores moleculares, tudo em conjunto dentro do programa para melhorar a precisão das avaliações”, finalizou Cardoso.


Renegociação do FIES: Agora é até 10 de outubro | PRAVALER\nHome > Prasaber > FIES > Renegociação do FIES é prorrogada para até 10 de outubro. Saiba tudo!\nRenegociação do FIES é prorrogada para até 10 de outubro. Saiba tudo!\nAs dívidas envolvendo o programa costumam ser uma dor de cabeça aos participantes. De acordo com o MEC, em 2019, são mais de 500 mil estudantes que se encontram em situação de inadimplência, o que representa uma dívida total de R$ 11,2 bilhões. Justamente para ter como reaver esse dinheiro ou parte dele e permitir a continuidade dos estudos dos participantes do FIES, o Ministério da Educação criou a renegociação do FIES.\nExemplo de renegociação\nPasso a passo para fazer a renegociação\nO FIES é o programa de financiamento estudantil organizado pelo MEC em nome do governo federal. Anualmente, o FIES viabiliza o acesso ao ensino superior de milhões de brasileiros. Para participar é preciso atender a requisitos como a participação no Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) e a comprovação de renda. Uma vez beneficiado, o estudante pode dar início a seus estudos em faculdades particulares com crédito concedido pelo governo.\nEsse financiamento oferece condições diferenciadas, com taxas reduzidas de juros em relação à prática de mercado. A ideia é que o estudante tenha como criar meios para conquistar acesso ao mercado de trabalho, seja fazendo estágio, seja ocupando cargos mais elevados, para então ter recursos para pagar sua dívida com o governo.\nEm 2019, o prazo se encerra no dia 10 de outubro. Inicialmente, a data estabelecida era o dia 29 de julho, mas foi prorrogada. Dessa forma, uma quantidade maior de estudantes passa a ter como renegociar suas dívidas.\nA dívida renegociada será acrescida de juros e encargos, podendo ser dividida da seguinte forma:\numa taxa de entrada com o maior valor entre 10% da dívida ou R$ 1.000; ao menos 48 parcelas mensais com o mínimo estipulado em R$ 200.\nPara poder renegociar, é preciso fazer o pedido junto a um canal de atendimento da Caixa Econômica Federal ou do Banco do Brasil, de acordo com o prazo.\nFeita a renegociação, tanto o estudante quanto o fiador se tornam adimplentes em relação ao programa do governo e, dessa forma, os agentes financeiros podem efetuar a baixa da restrição nos órgãos de proteção ao crédito.\nPasso 1: dentro do SisFies, existe um espaço destinado à renegociação. Acesse essa página e preencha as informações necessárias.\nPasso 2: na página da renegociação do FIES, escolha um novo prazo para fazer o pagamento.\nPasso 3: defina o total de meses para fazer a simulação.\nPasso 4: imprima os documentos exigidos.\nAlém disso, existem opções interessantes, como prestar vestibular para faculdades públicas ou participar de outros programas, como o ProUni que oferece bolsas de estudo para os contemplados. Verifique também se a faculdade onde pretende estudar conta com programas próprios. Outra opção que precisa ser destacada é o PRAVALER, que se apresenta como uma solução para FIES como programa de crédito estudantil particular. Saiba mais sobre ele na sequência e de que formas você pode participar.\nUm dos motivos que faz com que a quantidade de inscritos em situação irregular no FIES seja alta é justamente a burocracia que envolve o programa. Como vimos, muitas vezes, o acúmulo de parcelas faz com que a dívida se torne uma bola de neve para o estudante, o impedindo de resolver sua pendência financeira, e o pior, de se concentrar nos seus estudos.\nEntão o que dizer de um programa de financiamento estudantil que oferece acesso a grandes instituições do ensino superior brasileiro e que tem como diferencial justamente simplificar aquilo que o FIES complica?\nÉ por isso que o PRAVALER se apresenta como uma alternativa mais interessante do que o FIES. Como programa privado, o PRAVALER é muito mais simples e prático para o estudante. Nele, além do acesso simplificado (sem a necessidade da participação no Enem), o beneficiado só paga uma parcela quando quita a anterior, ou seja, não há risco de ele acumular dívidas e gerar o famoso efeito bola de neve.\nConheça melhor o programa. Acesse o site, faça a sua simulação e comece a estudar em uma instituição de ensino de qualidade, com a tranquilidade necessária para construir a sua trajetória. Confira também quais são as instituições parceiras e seus resultados nos mais diferentes rankings de qualidade realizados pelo MEC e por outras instituições.\nEntendeu como funciona a renegociação do FIES? Então confira também como deve ser o Enem em 2020.\nTags: FIESRenegociação do Fies


Como saber se estou ovulando - 6 dicas | Macetes de Mãe\nMuitas mulheres tem essa dúvida: como saber se estou ovulando?\nE por que queremos tanto saber isso? Porque estar ovulando significa que estamos no período fértil e aí as chances de engravidar são maiores. Ou seja, quando uma mulher quer saber seu período de ovulação, ou ela quer engravidar ou quer evitar uma gravidez.\nExistem algumas maneiras de saber se estou ovulando. O nosso corpo dá alguns sinais disso. E quais são esses sinais ? Muitas mulheres tem alguns sintomas físicos que indicam o período de ovulação. Algumas tem mais fortes, outras mais fracos e algumas sequer tem. Varia de mulher para mulher. Eu, por exemplo, sei exatamente quando estou no período de ovulação.\nExistem testes e exames que podem ser feitos para saber se você está ovulando. Mas também dá para saber se você está no período de ovulação, observando o comportamento do seu corpo em casa mesmo. No vídeo de hoje, conto quais são as alterações do corpo no período de ovulação. Não deixe de compartilhar com as amigas.\nAperte o play e descubra 6 dicas para saber quando você está ovulando\nConfira também esse post: dicas para engravidar (alguns macetes e orientações que ajudam)


Movimento de interiorização dos shoppings fomenta as economias municipais do país - Revista Shopping Centers\n1 de março de 2019 | por Gustavo Tutuca | Foto: Divulgação\n*Deputado Estadual no Rio de Janeiro pelo MDB\nOs shoppings continuaram a apresentar balanços positivos em 2018, com faturamento de 6,5% acima de 2017. Mais do que isso, já vislumbram tendências otimistas para 2019, com expectativa de crescimento ainda maior.\nE um dos movimentos mais importantes para a retomada do setor é a interiorização da atividade. De acordo com dados da Associação Brasileira de Shopping Centers (Abrasce), hoje, 55% dos empreendimentos já estão fora das capitais. A tendência aponta para o incremento deste movimento. Afinal, a expectativa é que dez dos 15 novos shoppings previstos para serem inaugurados este ano estejam fora das capitais, onde há menos concorrência e a construção é mais barata. Sem contar que são áreas ainda carentes de espaços de lazer, convívio e compras.\nEsse movimento é um alento para o interior, já que menos de 5% dos municípios do país têm centros comerciais. Como representante da região sul-fluminense do Rio de Janeiro, vejo com bons olhos essa interiorização do setor. A nossa região é forte economicamente e tem potencial para receber novos shoppings. Há uma demanda importante a ser suprida na região, que possui grande população economicamente ativa, mão de obra qualificada para a construção dos shoppings e espaços ainda disponíveis para compra a preços mais baratos do que nas capitais.\nO mesmo se aplica a outras regiões importantes para movimentar a economia do estado do Rio de Janeiro, como Baixada, Costa Verde, Região Serrana, além de Norte e Noroeste fluminense.\nOutro fator fundamental para que essa interiorização tenha meu apoio como deputado estadual é a geração de empregos diretos e indiretos. Só em 2018, mais de um milhão de pessoas estavam empregadas em centros comerciais. Com a estimativa de inauguração de outros shoppings este ano, são milhares de novas oportunidades para a população.\nO Rio já caminha firme para sair da maior crise econômica de sua história. E esse movimento de interiorização do setor de shoppings pode ser um fomento importante para aquecer as economias municipais, gerando receitas com impostos e emprego para a população.


72% dos moradores do Rio se mudariam de cidade para fugir da violência | Poder360\nVocê está em: Pesquisas72% dos moradores do Rio se mudariam de cidade para fugir da violência\n72% dos moradores do Rio se mudariam de cidade para fugir da violência\n67% da população ouviram pelo 1 tiro recentemente\n83% se dizem favoráveis à atuação das Forças Armadas\nMaioria tem medo da PM; 90% temem andar à noite\nExército atua na Rocinha, no Rio de Janeiro Fernando Frazão/Agência Brasil - 22.set.2017\n07.out.2017 (sábado) - 10h09\nA maioria das pessoas de todas regiões e faixas socioeconômicas do Rio de Janeiro diz que, se pudesse, se mudaria de cidade para fugir da violência. No total, 72% afirmam ter essa vontade. Os dados são de pesquisa Datafolha divulgada neste sábado (7.out.2017).\nDe acordo com o instituto, 1/3 dos moradores mudou a rotina e viu pelo menos uma arma de fogo sendo disparada. A parcela da população que ouviu 1 tiro recentemente é 67%.\nNove em cada 10 habitantes se dizem inseguros ao caminhar pela cidade durante a noite. Entre os moradores, 24% dizem ter algum amigo ou parente que foi vítima de arma de fogo nas últimas semanas.\nO desempenho do governador Luiz Fernando Pezão (PMDB) na área de segurança pública é ruim ou péssimo para 74% dos entrevistados. Segundo 21%, a atuação é regular e 5% julgam como ótima ou boa.\nAs UPPs (Unidade de Polícia Pacificadora) têm pouco respaldo junto à população carioca: 70% dizem que o modelo precisa de mudanças. Segundo o levantamento do Datafolha, 62% acham que as UPPs não melhoraram a segurança da cidade.\nDe acordo com 57%, essas unidades de polícia não representaram avanço para as comunidades onde estão presentes. Segundo 56%, os entornos dessas comunidades também não foram beneficiados.\nO levantamento foi realizado na 3ª e na 4ª feira (3.out. e 4.out). Entrevistou 812 pessoas. A margem de erro é de 4 pontos percentuais para mais ou para menos.\nA cidade passa por uma severa crise na segurança pública. Nas últimas semanas houve conflito de facções na favela da Rocinha, a maior da cidade. As Forças Armadas enviaram unidades para fazer 1 cerco ao local.\nDe acordo com o levantamento, 83% dos entrevistados são favoráveis à atuação dos militares. Os contrários são 15%.\nSegundo 52%, a presença das Forças Armadas não mudou nada na segurança. Os que acham que melhorou foram 44%, e 2% dizem ter piorado.\nResponsável pelo policiamento ostensivo na cidade, a Polícia Militar é uma instituição temida pela maioria dos moradores. Entre os ouvidos pelo Datafolha, 67% disseram ter medo da PM. Os que confiam são 31%.\nSegundo a reportagem do jornal Folha de S.Paulo em que a pesquisa foi divulgada, nos casos da Polícia Civil e do Bope (Batalhão de Operações Especiais) da Polícia Militar, a confiança é maior que medo. Números, porém, não são citados.\nEntre os entrevistados, 49% disseram ter mais medo dos bandidos que da polícia. Para 23%, a polícia é mais perigosa, e outros 23% dizem temer ambos na mesma proporção. Apenas 2% dizem não ter medo nem de bandidos e nem de policiais. O medo da polícia é maior entre os mais jovens e mais pobres. Nesse grupo, chega a 28%.\nIbope desiste de divulgar pesquisas de boca de urna no 2º turno Melo divulga pesquisa falsa em que está à frente de Manuela em Porto Alegre Leia as pesquisas eleitorais mais recentes nas cidades com 2º turno MDB lidera em 5 cidades no 2º turno; PSD, Podemos, PDT, PP e DEM, em 3 Ibope aponta empate no Recife: João Campos e Marília tem 50% dos votos válidos\nDatafolha no Recife: João Campos e Marília empatam; ambos têm 50% dos votos válidos


TV Bancários fala sobre o atendimento da Secretaria de Saúde do Sindicato | TopTV Brasil · De Brasília para o Mundo! (WebTV)\nÍnicio Fique por dentro TV Bancários TV Bancários fala sobre o atendimento da Secretaria de Saúde do Sindicato\nTV Bancários fala sobre o atendimento da Secretaria de Saúde do Sindicato\nTop TV Brasil 09:58 Fique por dentro , TV Bancários Edit\nO atendimento da Secretaria de Saúde do Sindicato, que trabalha para identificar, combater, tratar e prevenir o adoecimento bancário, é o tema do programa TV Bancários desta segunda-feira (22).\nDurante o programa, o secretário Wadson Boaventura apresenta dados relativos ao serviço que engloba atendimento jurídico previdenciário, Clínica do Trabalho, registro de CAT, e questões referentes ao assédio moral.\nCom transmissão ao vivo pelo portal da TopTV, site dos Bancários e pelas redes sociais do Sindicato, o programa tem início às 19h. A apresentação é do jornalista Valdir Borges. Assista abaixo:\nParticipe. Tire suas dúvidas, envie sugestões e comentários para tvbancario@bancariosdf.com.br. Para assistir à integra dos programas anteriores, basta acessar o canal do Sindicato no youtube, disponível em nosso portal.\nDa redação: Bancários / TopTV Brasil


Termogênicos, todos podem tomar? - Treino Mestre\nTermogênicos, todos podem tomar?\nSandro Lenzi 7 de julho de 2014\nQuer emagrecer? Aumente a temperatura interna de seu organismo. Essa é a premissa básica dos termogênicos. Porém, nem todos podem usá-los de maneira indiscriminada, veja mais nesse artigo.\nDentro do mundo da atividade física surgem constantemente “modismos”, onde certos produtos passam a ser a “solução para todos os problemas”.\nPorém, se formos tomar um único produto como a resolução dos problemas de qualquer um, estaremos indo contra o primeiro dos princípios do treinamento físico, da individualidade biológica.\nNão é diferente com os termogênicos. Algumas pessoas não deveriam usar termogênicos, pois para seus objetivos eles não são indicados.\nLeia mais: Termogênicos – o que são, benefícios, efeitos colaterais e como tomar\nO princípio dos termogênicos é simples, eles aumentariam a temperatura interna do corpo, através do desacoplamento mitocondrial, que é um complexo processo celular, iria gastar mais calorias e portanto, auxiliar na oxidação lipídica.\nAté ai tudo certo, seriam eles os grandes auxiliares para que o processo de emagrecimento acontecesse.\nMas antes de entrarmos mais especificamente no caso dos termogênicos, temos de entender o princípio da termogênese.\nTermogênese, a base de todos os termogênicos\nMagalhães (2002), define a termogênese como:\na energia formada a partir de calor e gerada nos tecidos vivos. A quantidade de calor produzida é totalmente proporcional à taxa de metabolismo basal, que é a quantidade de calor produzida, quando estamos em estado de repouso em presença de um ambiente térmico neutro, onde nenhuma transferência de calor esteja ocorrendo entre o organismo e o meio ambiente.\nNestas trocas de calor 40 a 60% da energia proveniente da hidrólise do trifosfato de adenosina, ATP, é perdida sob a forma de calor.\nEstas perdas de calor a nível celular fazem com que o metabolismo, de uma maneira geral, fique muito mais acelerado para conseguir controlar a temperatura interna.\nAntes que alguém questione, termogênicos atuam a nível celular e são bem diferentes de atividades feitas em temperatura ambiente elevada.\nO que acelera o metabolismo é o aumento da temperatura em nível celular e não em nível cutâneo.\nBasicamente é esta a explicação fisiológica para que os termogênicos funcionem de verdade.\nÉ muito importante ter em mente que nem todas as pessoas devem ingerir suplementos termogênicos, pois os efeitos podem ser adversos em determinados grupos específicos.\nSuplementos termogênicos para queimar gordura e emagrecer\nOs suplementos termogênicos são classificados como sendo aqueles que apresentam um maior nível de dificuldade de ingestão e absorção pelo organismo, fazendo com que este consuma uma mais elevada quantidade de energia e caloria para realizar a digestão.\nTodos os suplementos gastam algum nível de energia para que sejam digeridos, ou seja, têm inerentes a capacidade de aumentar a temperatura corporal a nível celular.\nBasicamente eles podem trazer o efeito de auxiliar na eliminação de gordura e consequentemente na perda de peso.\nPara os principais suplementos, geralmente são atribuídos entre 10 a 15% do gasto energético total.\nPorém, cada um de nós tem uma quantidade de calorias e nutrientes a serem ingeridas, de acordo com o estilo de vida e principalmente com o metabolismo.\nO excesso de termogênicos vem sendo amplamente estudado pela ciência e inúmeros problemas, como dores de cabeça, tontura, insônia e problemas gastrointestinais, já foram encontrados em grupos de estudo.\nAlém disso, pessoas com hipertensão e indivíduos com problemas cardíacos em geral, devem ter os cuidados aumentados, pois alguns destes alimentos e suplementos aumentam muito a atuação do coração.\nPor causa da influência sobre o metabolismo, os suplementos termogênicos não devem ser consumidos por quem sofre de problemas na glândula tireoide.\nAlém disto, muitos estudos vêm mostrando que alguns suplementos termogênicos não tem o efeito que prometem. Neste sentido, Mendel (2009) realizou um estudo sobre bebidas termogênicas e seus efeitos crônicos.\nNenhuma melhora em níveis de aumento da atividade do metabolismo foi observada em longo prazo, em indivíduos sedentários.\nOutro estudo, de Dalbo (2011) estudou aspectos como a altura, o peso, a frequência cardíaca, a pressão arterial, a taxa metabólica basal e outros aspectos metabólicos.\nO estudo buscava estudar o efeito de certas bebidas de efeito termogênico sobre estes aspectos. Com medições realizadas em 30, 60, 120 e 180 minutos após a ingestão do suplemento.\nOs resultados encontrados mostraram um aumento na taxa de troca respiratória, assim como aumento das concentrações de glicerol e ácidos graxos livres.\nO aumento do metabolismo basal, no período estudado, foi encontrado apenas nas medições feitas em 60, 120 e 180 minutos.\nJá no estudo de Jitomir (2012), determinou que os participantes permanecessem o período de uma hora em jejum.\nOs participantes foram divididos em dois grupos, sendo que um tomou o suplemento termogênico e o outro tomou o placebo, sendo que estes não sabiam o que estavam ingerindo.\nDepois disso, os voluntários descansaram por uma hora e depois realizaram um teste máximo na esteira e depois um segundo teste uma hora depois.\nOs resultados sugerem que esse suplemento aumente consideravelmente a taxa metabólica basal e a oxidação de gorduras, sendo que não foram encontradas repostas hemodinâmicas adversas.\nExistem outros milhares de estudos, que falam sobre a eficiência dos termogênicos em geral.\nPorém, cada caso precisa ser avaliado por um profissional de nutrição, já que a individualidade biológica de cada um fazem com que sejam necessárias abordagens muito mais específicas.\nMelhores termogênicos em relação a efeitos constatados\nNo que se refere aos produtos, existem milhares nos mercados, mas estes citados nestes artigos são alguns dos mais bem avaliados pelos profissionais da área:\nLipo 6 – O Lipo 6 da empresa Nutrex é considerado um dos melhores termogênicos importados do mercado, possui ao todo 9 versões, sendo as mais famosas o Lipo 6 tradicional (consumido por homens e mulheres), a versão Black mais concentrada, a Unlimited e a versão Hers indicado apenas para mulheres.\nPara saber mais informações sobre o Lipo 6, você pode ler nosso artigo a seguir: Tudo Sobre o Lipo 6 e Lipo 6 Black – O que é, efeitos e como tomar\nOxiElite Pro – O OxyElite da empresa USP Labs também está entre os melhores emagrecedores do mercado mundial.\nA versão vendida aqui no Brasil teve sua fórmula modificada em comparação a versão vendida nos EUA, já que produto continha a substância DMAA, proibida pela ANVISA aqui no país.\nSineflex – Dos termogênicos fabricados no Brasil, o Sineflex é o que mais tem agradado seus consumidores e em outro artigo onde falamos dele aqui no Treino Mestre, você pode tirar maiores dúvidas e ler os comentários de quem já utilizou.\nSegue o artigo: Sineflex – Como tomar, efeitos, preço e onde comprar\nDe maneira geral, podemos afirmar que sim, os suplementos termogênicos, quando bem aplicados funcionam e muito bem.\nPorém, o mais indicado não é a utilização deles por períodos altamente prolongados, já que não foram encontrados efeitos crônicos.\nAlém disso, é importante que se tenha em mente que, assim como todos os suplementos, os termogênicos são eficientes se aliados a uma boa alimentação e a prática constante de exercícios físicos.\nDiga-se de passagem, nada tem mais efeito termogênico do que a prática de exercícios físicos regulares.\nAlém disso, outro cuidado que deve ser tomado é a ingestão regular de água, já que o aumento muito elevado da temperatura interna pode levar até a morte por hipertermia.\nPortanto, se for usar termogênicos, tome bastante água, use-os cerca de uma a duas horas antes de seu treino e o mais importante, treine! Caso contrário, os efeitos com certeza não aparecerão. Bons treinos.\nTenho 58 anos, posso tomar termogênico? Pratico atividade física 3 vezes por semana e não tenho problemas crônicos de saúde.\nOlá ótimo artigo, mas fiquei com uma dúvida. Posso tomar maltodextrina é um termogênico de minha escolha?\n12 de novembro de 2014 às 13:20\nOlá, posso tomar o termogênico sineflex e parar de consumir o whey? ???Ou o ideal é o uso dos dois?\nÚltima atualização do artigo 31/12/2018