Jornal de Leiria - Reunião em Leiria para dar resposta ao aumento de procura pelos cuidados de saúde\nReunião em Leiria para dar resposta ao aumento de procura pelos cuidados de saúde\nResponsáveis pela saúde discutem melhores soluções para evitar idas às urgências hospitalares.\nVários responsáveis pela saúde reuniram-se em Leiria para articularem a melhor resposta para fazer face ao aumento da procura dos utentes pelos cuidados de saúde nesta época do ano.\nSegundo uma nota de imprensa do Centro Hospitalar de Leiria (CHL), o Conselho de Administração desta unidade de saúde reuniu com os responsáveis pela Administração Regional de Saúde do Centro (ARSC) e pelo Agrupamento de Centros de Saúde (ACES) do Pinhal Litoral.\nO objectivo do encontro, que decorreu no Hospital de Santo André (HSA), em Leiria, esta terça-feira, teve como foco articular com os cuidados primários soluções para a situação de sobrecarga das urgências hospitalares, procurando definir e adoptar medidas imediatas.\nO presidente do Conselho de Administração do CHL, Helder Roque, apelou à colaboração de toda a rede de cuidados de saúde, sugerindo a criação de medidas “extraordinárias” para assegurar a resposta aos utentes neste período de grande afluência às urgências.\nA medida surge “numa altura em que ainda não se atingiu o pico da actividade gripal, prevendo-se, consequentemente, o agravamento da situação”, salientou.\nHelder Roque demonstrou a necessidade de alargar os horários nos cuidados primários, para que possam ser uma resposta efetiva aos utentes que os procuram, evitando idas desnecessárias ao hospital, sobretudo, “nos períodos em que a urgência hospitalar fica mais sobrecarregada”.\nO director executivo do ACES, Pedro Sigalho, informou que foi já feito um primeiro reforço do atendimento nos centros de saúde da sua área de influência (Leiria, Batalha, Pombal, Porto de Mós e Marinha Grande) desde dia 8 de Janeiro.\nEste responsável acrescentou que foram reforçadas as equipas que funcionam das 17 às 20 horas, da segunda a sexta-feira, assim como no horário das 8 às 13 horas aos sábados, domingos e feriados (à excepção do Centro de Saúde de Pombal e de uma unidade da Marinha Grande).\n“Temos nestes horários o dobro das consultas”, explicou Pedro Sigalho, citado na nota.\nPor seu lado, a presidente do Conselho Directivo da ARSC, Rosa Reis Marques salientou a "necessidade de sensibilizar os utentes não urgentes para recorrerem à linha saúde 24 (808 24 24 24) e aos cuidados primários".\nSó em caso de necessidade, “estes doentes serão encaminhados ao hospital, onde terão prioridade de atendimento dentro do seu grau de urgência, e estarão isentos de taxas moderadoras”.\nSegundo Rosa Reis Marques, é” preciso informar os utentes, dizer-lhes quais são as soluções que podem procurar, e incentivá-los a usar corretamente os cuidados de saúde, para seu próprio benefício”.\nHelder Roque assumiu ainda que tem uma urgência “muito pesada e sobrecarregada” e que esta situação, “infelizmente, não é nova”.\n“Temos uma área de influência de 400 mil habitantes e uma população muito envelhecida, sem que tenhamos aumentado na necessária proporção os recursos humanos, e uma urgência que foi dimensionada para o HSA apenas, para 250 mil habitantes”, lembrou, ao garantir que a sobrecarga das urgências é um problema que existe durante todo o ano.


Folha.com - Saber - FGV lança dupla graduação entre direito e economia - 16/06/2010\nFGV lança dupla graduação entre direito e economia\nDuas faculdades em uma. Essa é a proposta que a FGV-SP (Fundação Getúlio Vargas) lançou neste ano para alunos de direito e economia.\nAnualmente, serão abertas cinco vagas em cada curso, pela chamada dupla graduação. Em sete anos e meio --contra os nove necessários para fazer os dois cursos separadamente--, o aluno poderá sair com dois diplomas.\nA parceria já existe entre direito e administração e entre administração e economia. A vantagem é que, fazendo só uma vez as disciplinas comuns, dá para terminar os dois cursos mais rapidamente. Além disso, não é preciso fazer novo vestibular.\nComo há mais interessados do que vagas, é preciso passar por um processo seletivo. Os alunos de direito fazem uma prova de matemática e os de economia têm de passar em um exame com redação e análise de texto. O outro critério de avaliação é o desempenho na faculdade.\nPara se candidatar, é preciso estar ao menos no 6º semestre --para que a segunda graduação se inicie no 7º semestre do curso de origem.\nNo final do ano passado, a FGV abriu processo seletivo para alunos de direito. Um dos selecionados foi Amir Choaib Junior, 20.\nEle faz estágio em direito tributário e acredita que a economia pode contribuir muito para o trabalho nessa área. Quando prestou vestibular, Amir já sabia do projeto da dupla graduação, e esse foi um dos motivos pelos quais ele escolheu a FGV.\nPara Adriana Ancona de Faria, coordenadora de direito, os conhecimentos de economia ajudam principalmente quem quer trabalhar em áreas como políticas públicas, infraestrutura e direito concorrencial.\n"Para o aluno da economia, a dupla graduação é muito vantajosa porque, para atuar em áreas como regulação, concorrência, políticas públicas e comércio internacional, o economista tem que possuir sólidos conhecimentos da área jurídica", diz Nelson Marconi, coordenador de economia.\nNo final deste ano, será aberto processo seletivo para alunos dos dois cursos.\nMetade dos funcionários da USP está em greve em Ribeirão Preto (SP), diz Sintusp


Covid-19: Brasil consta 25 mortos também 1.546 eventos confirmados, relata ministério\nPesquisadores do CNPEM (Centro Nacional de Pesquisa em Energia em Materiais), em Campinas, no interior de São Paulo, criaram imagens 3D de formas de ...\n[Atualização] São Paulo continua em direção a ser o Estado brasileiro em companhia de o maior número de mortes mais de situações confirmados. Já são 22 vítimas fatais no disposição também 631 confirmações. O Rio de Janeiro é o segundo: contém 186 acontecimentos confirmados mais três mortes.\nRoraima, que até antanho não tinha acontecimentos de Covid-19, agora já registra confirmações. Com com certeza tropa os Estados do país já têm situações confirmados de infecção pelo último coronavírus.\nSegundo o Ministério da Saúde, o Brasil registra ao todo 1.546 casos do novo coronavírus. Somente na direção de região sudeste concentra 817 pacientes infectados, o igual na direção de quase 53% do pleno existente no território nacional.\nNo universo todo, há quase 330 mil acontecimentos confirmados da doença. O número de mortes no planeta já mostra as no sentido de 14.300. Só em direção a Itália, pois que agora é considerada o recente epicentro da doença, já apresenta quase 5.500 vítimas fatais. No mundo, foram curados 91.669, na direção de sua grosso na província de Hubei, na China.\nQuarentena na imprescindível paulista\nNa tarde deste domingo (22), o governo de São Paulo confirmou mais sete mortes causadas pelo novo coronavírus, com isso, o número de óbitos no Estado agora é 22. No sábado (21), o governador João Doria anunciou que, com destino a partir de terça-feira (24) galera os 645 municípios devem exercer quarentena dado 15 dias até 7 de abril.\nCom em direção a medida restritiva, bares, cafés, restaurantes de São Paulo deverão fechar. Restaurantes serão autorizados na direção de funcionar apenas dado ambiente de serviços de transferência (delivery). “Não sofrerão com quarentena serviços relevantes nas áreas de saúde pública, saúde privada, alimentação, abastecimento, segurança e limpeza. Portanto, seguirão abertos hospitais, clínicas, supermercados, padarias (sem serviços de alimentação pronta) e açougues”, esclareceu o governador.\nEstão excluídos da quarentena bancos mais lotéricas, correto já que aquelas indústrias cujo funcionamento, em conformidade com Doria, é essencial durante o período com o intento de apagar desabastecimento no Estado mais no país. As empresas porquanto permacerem abertas devem adotar cuidados com o alvo de omitir na direção de transmissão do vírus incluso funcionários.\nNa principal paulista, no sentido de determinação de extinguir o comércio já surge desde sexta-feira (20). Apenas padarias, farmácias, restaurantes, supermercados, postos de gasolina, lojas de conveniência mais de resultados animais, além de feiras livres poderão funcionar. Segundo o Bruno Covas (PSDB-SP), as lojas poderão quedar-se vendendo produtos em razão de elemento de e-commerce (sites e aplicativos) também telefone.


Proximidades – Henrique Gomes – OvarNews\nInicio /Opinião/Proximidades – Henrique Gomes\nProximidades – Henrique Gomes\nHenrique Gomes 8 Junho, 2015\nA Volta, presente num horizonte cada vez mais próximo, mostra a intenção aproximar as pessoas da prática regular de ciclismo.\nA Volta andará, em algumas das suas etapas, à volta da nossa Ovar em dias consecutivos, o que permitirá dar a conhecer diferentes níveis da prática de ciclismo.\nPor aqui, por este Território de Emoções, os profissionais farão uma etapa na véspera dos amadores. Aproximando as palavras dos atos, poderei dizer que no Território de Emoções que é Ovar, teremos direito a dois dias de ciclismo de níveis radicalmente diferentes, embora semelhantes no afeto com que serão recebidos todos os intervenientes.\nA arte de bem receber é algo que é inato aos ovarenses, e no princípio de agosto iremos demonstrar mais uma vez essas mesmas características, acolhendo de forma calorosa, hospitaleira e próxima o maior evento desportivo do verão.\nE agora, Furadouro?


Estudo Kids Sistema Solar - Os componentes, planetas e a Via Láctea\nEscrito por Priscila Melo em 07/05/2014\nO Sistema Solar é um conjunto de planetas, cometas, asteroides, planetas-anões e outros corpos celestes que giram ao redor do Sol. Devido à força gravitacional do Sol, cada um desses se mantém em sua órbita. Os planetas que fazem parte deste sistema além da Terra, são: Mercúrio, Vênus, Marte, Júpiter, Saturno, Urano e Netuno. Até o ano de 2006 havia mais um planeta, que era Plutão, porém este deixou de ser considerado um planeta e passou a ser um planeta-anão, assim como Plutão também temos: Ceres, Éris, Makemake e Haumea.\nO principal componente deste sistema é o Sol, como no próprio nome já diz. O Sol é a fonte de energia que domina este sistema, pois por ter grande massa, sua força gravitacional mantém todos os planetas em órbita e devido a sua luz e calor intensos é que se torna possível a existência de vida na Terra.\nOs cientistas afirmam que o Sol é uma estrela de tamanho e luminosidade médios, e que existem outras estrelas muito maiores, porém como a distância dessas estrelas para a Terra é bem maior não sofremos nenhuma consequência. A distância do Sol em relação é ideal para que haja vida na Terra.\nO Sol possui aproximadamente 99,86% de toda a matéria do Sistema Solar o que faz com que todos os outros elementos que constituem o Sistema Solar juntos não sejam nem 0,2% .\nOs planetas não possuem luz própria, têm o formato arredondado e alguns estudiosos afirmam que eles foram formados por porções de massa muito quentes e que com o tempo foram se resfriando até formar uma superfície sólida como é o caso da Terra. Os movimentos principais que os planetas fazem são o de rotação e translação.\nOs quatro primeiros planetas, incluindo a Terra, são formados por rochas em sua grande parte e são conhecidos como planetas rochosos, já os outros quatro planetas que ficam mais afastados do Sol, tem uma formação onde predominam os gases e são chamados de planetas gasosos.\nDe todos esses planetas o único que possui condições favoráveis para viver é a Terra, pois possui temperaturas que conseguem manter a água no estado líquido em boa parte da superfície.\nNo Sistema Solar completo, incluindo as estrelas locais que podem ser vistas em uma noite clara, forma um disco espiral de 200 bilhões de estrelas, e esse conjunto chamamos de Via Láctea. Existem duas galáxias próximas que podem ser vistas do hemisfério Sul, seus nomes são Grande Nuvem de Magalhães e Pequena Nuvem de Magalhães. Uma galáxia que também está próxima a nossa e que é muito maior é a Galáxia de Andrômeda. Por maior que pareça ser a nossa galáxia, principalmente se comparada ao tamanho da Terra ela é uma pequena porção em relação a imensidão do universo.\nEndereço do conteúdo: https://www.estudokids.com.br/o-sistema-solar/


Android Passo a Passo : Baixar Nickelodeon All-Stars Tennis - para Android\nBaixar Nickelodeon All-Stars Tennis - para Android\nNickelodeon All-Stars Tennis v1.0.3 APK+OBB\nTeste suas habilidades de tênis contra alguns dos seus personagens favoritos da Nickelodeon como você subir o All Stars Tênis classifica de Rookie ao Campeão do Mundo!\nNickelodeon All-Stars Tennis com.mtvn.allstarstennisgoogle\nSirva-se, Smash It, ganhá-lo, Slime It!\nJogue através de 9 torneios do Bikini Bottom Cup e TMNT desafio para o Down Under Slam. Desbloquear personagens, equipamentos de energia e raquetes jogáveis, incluindo impressionantes SpongeBob SquarePants, o Teenage Mutant NinjaTurtles, e Sanjay e Craig!\nJogabilidade rápida e divertida e uma gama impressionante de estilos de jogo, equipamentos destraváveis, jogador de personalização e torneios. Você pode até desafiar os amigos para a glória do tênis!\nResumo das características do Grand Slam -\n• Jogue como Bob Esponja, Patrick, Leo, Mikey, Donnie, Raph ou Sanjay e Craig.\n• Crie o seu jogador favorito e subir o All Stars Tênis classifica por 9 torneios\n• Ação cheio de diversão adrenalina com controles de toque e furto impressionantes para todos os tiros\n• Jogue rotações superiores, fatias, lobs e esmaga a partir da linha de base ou rede!\n• powerups loucos, incluindo bombas de limo, boomerang, vendaval e muito mais!\n• jogabilidade incrível Ténis, personagens e habilidades atualizáveis progressão\n• Desafie seus amigos para glória pontuação elevada. Enviar Provocações e presentes!\n• coloridos, gráficos dos desenhos animados vivas e bombeamento trilha sonora com chamadas árbitro!\n• Universal App, otimizado para celulares e tablets.\nA bola está do seu lado. Jogue agora! Nickelodeon é o parceiro de apresentação para crianças Tênis Dias ao redor da Austrália, onde as crianças terão a oportunidade de experimentar o tênis e jogar Shots Tennis ANZ quentes, programa de desenvolvimento oficial da Tennis Australia. Em 2016, o Aberto da Austrália é maior e melhor do que nunca, com o novo Festival Aberto australiano no Birrarung Marr. Kids 'world no Aberto da Austrália Festival contará com um parque infantil Nickelodeon e incluem personagens Bob Esponja Calça Quadrada e Teenage Mutant Ninja Turtles, bem como o mundialmente famoso Laboratório Slime.\nO que há nesta versão:(Atualizado em: 14 Janeiro 2016)\nTamanho : 195mb [APK + OBB]\nSelecione o arquivo baixado , clique com o botão direito do mouse e escolha a opção: "extrair para Nickelodeon All-Stars Tennis v1.0.3-APK+OBB Android Passo a Passo". dentro existe a pasta "com.mtvn.allstarstennisgoogle" + o APK de Instalação\nMova a pasta "com.mtvn.allstarstennisgoogle" para sua MEMORIA INTERNA / Android /obb. (esse procedimento também pode ser feito no seu Cartão de memoria se seu aparelho tiver a função "mover para SD" )\nPostado por Android Passo a Passo às 15:28\nMarcadores: 2.3.3 +, APK + OBB, Jogo, Jogos esportivos, não precisa de internet


O circuito mais simples de lâmpada LED de 100 watts | Axtudo\nO artigo discute um circuito de lâmpada de LED de 100 watts muito simples que usa alguns capacitores de alta tensão. Todo o circuito pode ser construído a um custo inferior a US $ 25.\nEu já discuti muitos tipos capacitivos de circuitos de fonte de alimentação sem transformador neste blog, mas todos esses problemas se devem a alguns problemas, a saber, a falta de saída de corrente ideal e a vulnerabilidade à entrada de corrente .\nUsando fonte de alimentação capacitiva\nAo estudar profundamente as fontes de alimentação capacitivas, você pode concluir algumas coisas cruciais sobre essas configurações:\nAs fontes de alimentação capacitiva são muito parecidas com os painéis solares que operam com eficiência, com as especificações máximas de pontos de energia quando operados nas tensões de circuito aberto; caso contrário, as especificações atuais dessas unidades sofrem grandes perdas e eles produzem resultados altamente ineficientes.\nEm palavras simples, se alguém deseja obter saídas de alta corrente de uma fonte de alimentação capacitiva à vontade, o circuito deve ser operado com uma carga que tenha uma exigência de tensão igual à saída máxima do sistema.\nPor exemplo, com uma entrada de 220V, uma fonte de alimentação capacitiva após a retificação produziria uma saída de cerca de 310V DC, para que qualquer carga atribuída com classificação de 310V pudesse operar com eficiência total e em qualquer nível de potência. corrente necessária, de acordo com o requisito de carga.\nSe a condição acima for atendida, ele também solucionará o problema de corrente de entrada, uma vez que a carga é especificada em 310V, uma entrada de tensão de entrada completa agora não tem efeito na carga e a carga permanece segura, mesmo durante a operação. início repentino do circuito.\nNo circuito de lâmpada de LED de 100 watts proposto, empregamos a mesma técnica descrita nas seções anteriores.\nComo discutido, se a entrada for 220V, a carga precisará ser classificada em 310V.\nCom LEDs padrão de 1 watt 350mA, isso significaria adicionar 310 / 3,3 = 93 LEDs em série, o que é quase 100nos.\nUm único capacitor de 1uF / 400V produz cerca de 60mA de corrente nos 310VDC especificados acima; portanto, para atingir os 350mA necessários, mais capacitores precisarão ser adicionados em paralelo, para ser preciso, um total de 350 / 60 = 5 capacitores, que também podem ser de um único 5uF / 400V, mas devem ser do tipo não polar.\nUMA Um termistor NTC pode ser adicionado para maior segurança, embora possa não ser criticamente necessário.\nDa mesma forma, um resistor também pode ser incluído para fornecer um pouco mais de segurança contra condições de tensão flutuantes.\nO valor da resistência pode ser calculado aproximadamente como R = Us – VFd / I = 310-306 / .35 = 10 ohm, 1 watt\nPara uma entrada de 120V, as especificações acima teriam que ser cortadas ao meio, ou seja, usando 47nos de LEDs em vez de 93, e para o capacitor 5uF / 200V seria suficiente.\nO diagrama acima pode ser protegido contra surtos de tensão e flutuações na rede adicionando resistores limitadores de 10 ohm e um diodo zener, como mostrado abaixo.\nAqui o valor do diodo zener deve ser de 310 V, 2 watts\nDesign aprimorado com controle atual\nO circuito a seguir é um projeto de circuito à prova de falhas que nunca permitirá que os LEDs encontrem uma condição estressante. O mosfet associado e o controle de corrente garantem 100% de tensão constante e corrente constante para conectar a lâmpada LED.\nO número de LEDs na string pode ser ajustado com base na tensão selecionada ou vice-versa, a tensão pode ser ajustada com base no número selecionado de LEDs na string.\nPróximo artigoVocê viu o AIR FORCE 1 que a SUPREME e a NIKE vão lançar? O HYPE realmente vale?


Isolantes eletricos Artigo - Serviço Personalizado - bktrabalhospvyp.kerberosmc.us\nPeças de reposição para ferramentas e motores elétricos. Inovação e liderança em sistemas de isolamento elétrico no mercado desde 1992, a rvd é um tradicional fabricante de isolantes elétricos e um dos principais. O capítulo tem como objetivo descrever as características dos materiais isolantes e dos condutores elétricos usados nas instalações elétricas, com a finalidade. Criada para atender ao cliente com excelência, superando suas expectativas na área de isoladores elétricos temos soluções para linhas de transmissão.\nEspaguetes isolantes espaguete flexpoli 155 motores eletricos motores eletricos motor voges motores monofasicos motores trifasicos centrifugo 48 4p novo. O que são isolantes elétricos noticias do dia isolantes elétricos são aqueles materiais que possuem poucos elétrons livres e que resistem ao fluxo. Diferenças entres condutores e isolantes elétricos clique e confira. Isolantes deíndice instruções gerais 5 epi’s (equipamentos de proteção individual) 8 luvas isolantes de borracha 10 mangas isolantes de bo. Saiba mais sobre os condutores e isolantes, materiais que, a partir da quantidade de elétrons livres, possuem facilidade ou dificuldade para conduzir eletricidade.\nCabos, capacitores, centrifugos, espaguetes isolantes, fios de cobre, partida eletrônica, papel isolante, platinados, rolamentos, selos mecânicos, tintas. Isolantes eletricos, fibra industrial vermelha, filme de poliester, papeis isolantes, chapa de fenolite, chapa de celeron, papel milaflex, papel nomex, fitas adesivas. Aqui na pascuti você encontra materiais elétricos e isolantes de alta qualidade, garantindo assim aos nossos clientes materiais apropriados para o uso. Isolantes elétricos, também conhecidos como dielétricos, são materiais que dificultam a passagem de corrente elétrica, ou seja. Fios fio ou fio sólido é um material maciço, formado de um único condutor, o cobre, o que faz dele um produto bem menos flexível o fio sólido não deve ser.\nTambém conhecidos pelo termo “dielétricos”, os isolantes elétricos são materiais que impedem a livre movimentação de cargas elétricas, sendo assim. Qualidade em isolantes e ferramentas para sistemas elétricos. Encontre a maior variedade de fitas isolantes e acessórios para isolamento elétrico na loja elétrica aproveite. O importante é não descuidar da sua segurança e, para isso, você pode usar acessórios complementares, como fitas isolantes e passa fios. Buscando sempre a inovação em isolantes elétricos no competitivo mercado de trabalho, o objetivo profissional da casa do enrolador é ser parceiro em realizações. Isolantes elétricos, ou dielétricos, são materiais que apresentam condutividades elétricas pequenas, da ordem de 10-10 a 10-20 s/m devido a essa característica.\nRiler materiais isolantes elÉtricos ltda av monsenhor antonio benedito spoladori, nº 28 - sala 8, bairro quinta das videiras, louveira.\nUm ótimo exemplo que envolve os conhecimentos de eletrização, condutores e isolantes é o que ocorre com os carros de transporte de combustível.\nA proelis é uma loja especializada em produtos elétricos e isolantes para motores elétricos em sp materias elétricos, bobinadeiras elétricas e acessórios para.\nFábrica de isolantes térmicos excelência em tratamento de isolamento termo-acústico tratamento termo-acústico é com a heme isolantes.\nDmi isolantes elétricos ltda estrada sadae takagi, 730 - são bernardo do campo - sp - brasil - 09852-070 tel +55 11 4393-4300 e-mail: [email protected]\n• papéis isolantes: isolex, tercot, milaflex, timbó, presspahn, polivolterm 155º, nomex 180º • fibra industrial vermelha • filme de poliéster.


Justiça determina que Queiroz e Márcia voltem ao regime fechado - Congresso em Foco\n14.08.2020 20:10 0\nJair Bolsonaro STF supremo tribunal federal Gilmar Mendes flavio bolsonaro Fabrício Queiroz Alerj rachadinha TJRJ Tribunal de Justiça do Rio de Janeiro\nO Tribunal de Justiça do Rio de Janeiro (TJRJ) expediu os mandados de prisão preventiva de Fabrício Queiroz e sua esposa Márcia Oliveira de Aguiar. O TJ, porém, determinou que o amigo do presidente Jair Bolsonaro e sua esposa, não podem ser levados ao Batalhão Especial Prisional, mas não especificou para onde devem ser levados. Os dois estavam cumprindo prisão domiciliar. Fabrício é ex-assessor do senador Flávio Bolsonaro (Republicanos-RJ). As informações são do portal Uol.\n“O Tribunal de Justiça do Rio determinou nesta sexta-feira (14/8) a expedição dos mandados de prisão preventiva para Fabrício Queiroz e sua mulher, Márcia Oliveira de Aguiar, em cumprimento à ordem do Superior Tribunal de Justiça, que na quinta-feira revogou a prisão domiciliar do casal. De acordo com despacho do desembargador Milton Fernandes, relator do processo no Órgão Especial do TJ do Rio, o ex-assessor de Flávio Bolsonaro na Alerj não pode ser levado para o Batalhão Especial Prisional”, diz a nota.\nNa última quinta-feira (12), o ministro Felix Fisher determinou que o TJ-RJ analisasse a situação do casal e lhes enviasse ao regime fechado.\nA defesa de Queiroz apresentou um pedido de habeas corpus, que está sob os cuidados do ministro do Supremo Tribunal Federal (STF), Gilmar Mendes, que ainda não se pronunciou.


HEAVY METAL Investidor: Proventos de FII recebidos em 2019 na Carteira Heavy Metal\nComparando ao valor recebido em 2018, que foi de 95.348,00 reais, houve um aumento de 37.590,00 reais, que representa alta de 39% nos proventos. Meta básica atual: bater os 20 mil reais mensais em\nproventos de FII. Com isso, receberei por ano algo em torno de 240 mil reais. Parece fácil, mas não é, como também não é impossível.\nEstou relendo a série de posts do JL Collins (link: Stock Series), do blog "The Simple Path to Wealth". Sugiro que façam o mesmo, vale muito a pena e ainda mais neste momento de euforia e felicidades sem fim, na bolsa brasileira. Um dos melhores blogs de investimento que conheço.\nPostado por HEAVY METAL às 21:00\nSamurai Investidor 2 de janeiro de 2020 22:09\nBons rendimentos apenas com Fiis.\nHEAVY METAL 3 de janeiro de 2020 16:29\nSI, acho que este mês deve dar uns 20K de proventos. Só CXRI11 vai pagar 4.050,00 reais. 18K tenho quase certeza.\nMago Economista 3 de janeiro de 2020 08:58\nRendimentos invejáveis, Heavy Metal! Parabéns pela disciplina.\nUm dia chego lá, se Deus quiser!\nHEAVY METAL 3 de janeiro de 2020 16:32\nME, a parte do fluxo de caixa está resolvida. Agora, é ter ativos de crescimento e ricos em dólar. Tenho pensado muito em coisas como: fugir de come cotas, taxa de administração de 2% mais performance, investimento em ETF, investir em ativos dolarizados. 2020 tenho que resolver isso ou achar uma solução aqui.\nAnônimo 3 de janeiro de 2020 16:42\nacho que vc tá bobeando com esses fundos de ações aí\ntroca tudo por ETF - PIBB11, BOVH11 e SMLL11 e boa\nHEAVY METAL 3 de janeiro de 2020 18:55\nBoa tarde, caro Anon. Comecei a desinvestir nos FMM, já devo receber uns 180 mil até dia 14/01. Vou manter o Zarathustra (por ser de correlação diferente) e o PIMCO por agora. Mas devo reduzir minha exposição aos FMM gradativamente.\nAutor 3 de janeiro de 2020 11:46\nShow de bola hein Heavy. Vc já escutou o guia de meditação do JLColins para quando o mercado cair? Não é rock mas é bem interessante, veja https://www.youtube.com/watch?v=OOGU94eL07E\nHEAVY METAL 3 de janeiro de 2020 16:34\nKKKKK, Heavy Metal me acalma, acredite. AA40, você sabe dizer se IVVB11 é dolarizado?\nHEAVY METAL 3 de janeiro de 2020 16:47\nAchei, é dolarizado sim!\nAutor 6 de janeiro de 2020 12:13\nOpa só vi agora. Sim é, mas isso é uma faca de dois gumes. Você fica exposto a mais essa variável de volatilidade- câmbio.\nColheita de Dividendos 3 de janeiro de 2020 17:52\nMatador esse fluxo de caixa proveniente dos FIIs.\nHM, IVVB11 é dolarizado, no entanto não representa um ativo real, ou seja, o seu dinheiro continua vinculado à moeda local e não alocado diretamente no Exterior como espécie de Reserva de Valor.\nLá na frente, bem lá frente, também penso em montar uma carteira de Stocks e Reits. Prefiro o investimento direto do que esse ETF, embora reconheça que seja útil como uma espécie de hedge e também pela simplicidade em adquiri-lo pela Bovespa.\nHEAVY METAL 3 de janeiro de 2020 19:04\nComprar REITs, penso muito nisso.\nTumTum 3 de janeiro de 2020 20:16\nJá traçou alguma estratégia para investimentos em ações[stock picking~] ou ETF aqui no Brasil? Pergunto pq vc vinha dizer estar estudando o momento de entrar nas ações.\nNesse momento de euforia tudo está precificado com super otimismo, tá osso!\nHEAVY METAL 4 de janeiro de 2020 00:51\nOlá! TumTum, conversei com o amigo Dividendos hoje. Estou sacando parte dos FMM, pretendo reduzir minha posição nos mesmos e eis a pergunta: onde alocar? Está tudo muito esticado, o racional seria alocar em RF e preciso repor meu dinheiro em fundo DI. Toda minha RF está presa até 2022, estou sem liquidez.\nVi hoje uma coisa absurda: valor de mercado da MGLU3 = 70 bilhões de reais. Só perde para Vale, Bradesco, Itaú, Banco do Brasil e Petrobras. Sei da história da Amazon, mas a Magazine Luiza não é lá nenhuma Amazon, nem nosso mercado se compara ao americano. Estamos na euforia, tudo agora sobe.\nPrefiro ir mais devagar, lucrar menos que perder muito. Aqui, meu ETF seria SMAL11.\nO Investidor Perspicaz 4 de janeiro de 2020 13:38\nHEAVY METAL 5 de janeiro de 2020 00:20\nQue subam mais! Rsss\nDividendos ufrj 4 de janeiro de 2020 15:46\nCaralhooooo! Passive income absurdo já. Parabéns\n"Parece fácil, mas não é, como também não é impossível."\nAcho que a pior parte você já passou, agora o tempo tá a seu favor, fora q com o seu montante você vai poder aproveitar bem as oportunidades do mercado. Como dizia Rockfeller: prefiro 1% de 100 do q 100% de 1. A bola de neve tá muito grande já!\nHEAVY METAL 5 de janeiro de 2020 00:21\nPara você também, meu amigo!\nPoney Investidor 5 de janeiro de 2020 14:17\nCheguei até aqui de um outro blog dizendo que era backup deste blog aqui. É seu mesmo ?\nAbs e sucesso neste 2020, parabéns pelo resultado alcançado até aqui.\nPS: Podia mudar o estilo musical né...colocar música de verdade.\nHEAVY METAL 5 de janeiro de 2020 20:57\nPoney, gosto é igual a *, cada um tem o seu! KKKKK\nSugiro que você largue as tranqueiras que escuta e ouça música de verdade.\nExecutivo Investidor 5 de janeiro de 2020 15:01\nMuito bom HM! Rendimentos crescendo e patrimônio tbm! 6 milhas não é fraco não! Rsrs...\ndesejo muito sucesso nesse ano de 2020!\nHEAVY METAL 5 de janeiro de 2020 20:54\nEI, estou saindo fora dos FMM que tenho pois não estão andando como esperava. Espero realocar e ter um rendimento melhor com a nova alocação.\nViajante Investidor 5 de janeiro de 2020 18:46\nBaita resultado! Vou ler a indicação do blog ! Sucesso em 2020!\nHEAVY METAL 5 de janeiro de 2020 20:49\nAnônimo 6 de janeiro de 2020 00:20\nHM, tá vendo a taxa de provento q a b3 criou? Se for calcular, fale pra nós quanto eles iriam comer do seu 2019.\nHEAVY METAL 6 de janeiro de 2020 01:08\nSó tem malandro. A tarifa pelo que li será de 0,12% (vi no Blog do Poney) para dividendos. 132.938,00 x 0,12% = 159,52 reais.\nJohn 9 de janeiro de 2020 01:13\nParece pouco. Daria um trabalho a mais de fazer, mas acho que o 0,12% seria por cada provento por mês.


JUSTIÇA DETERMINA QUE COBRAR DIFERENTE DE HOMEM E MULHER EM BALADA É ILEGAL – Portal Sete.com.br\nProibição vai começar a valer mesmo só daqui um mês, mas a novidade correu pelas baladas do Brasil no fim de semana\nNa última sexta (30), o Ministério da Justiça entrou na polêmica dos preços diferentes cobrados nas baladas do Brasil para homens e mulheres e determinou: essa cobrança diferenciada é ilegal. Vai começar a valer mesmo só daqui um mês, mas a novidade correu pelas festas do país no fim de semana e dividiu opiniões. No dia 25 de junho, o programa Fantástico, da TV Globo, exibiu uma reportagem sobre o tema.\nDe acordo com a atração, quem está dizendo que mulher pagar menos que homem é ilegal é Secretaria Nacional do Consumidor, órgão ligado ao Ministério da Justiça. A secretaria vai divulgar a partir desta segunda-feira (03) uma orientação para restaurantes, bares e casas noturnas. O texto diz: “Diferenciação de preço entre homens e mulheres é uma afronta ao princípio da dignidade da pessoa humana, uma prática comercial abusiva. Utiliza a mulher como estratégia de marketing que a coloca em situação de inferioridade.”\nEm São Paulo, a associação que representa bares e casas noturnas diz que concorda com a decisão.\nA prática comum adotada por casas noturnas de oferecer preços mais baixos e até gratuidade para as mulheres nas baladas foi parar na Justiça. O estudante de Direito Roberto Casali Júnior conseguiu uma liminar na Justiça contra o organizador de um show, após se indignar com a cobrança diferenciada de ingressos em Brasília.\nEle tentou comprar ingressos mais baratos com base na lei da igualdade e teve o pedido recusado. A juíza de direito substituta do Juizado Especial Cível (JEC), Caroline Santos Lima, concedeu uma liminar favorável a ele, com base no argumento de igualdade de gênero do consumidor.\nNo Espírito Santo, a prática da cobrança diferenciada de preços de ingressos para as mulheres é antiga e divide opiniões. O empresário Pedro Paulo Moyses, proprietário da casa de shows Wanted Pub, na Praia do Canto, afirma que cobra preços mais baratos para as mulheres, e que não vê problema nisso.\nSegundo Moyses, elas pagam menos no estabelecimento por serem a maioria, e não como uma possível forma de serem atrativos para o público masculino.\n“Cerca de 70% do meu público é feminino. Sabendo que as mulheres são maioria no meu estabelecimento, dou o benefício para elas continuarem vindo. Cobrança diferenciada é um costume que foi criado no mercado de entretenimento, em São Paulo, Salvador e no Rio de Janeiro. O homem paga mais, isso é um costume não só em Vitória, mas no Brasil”, argumenta.\nDe acordo com o empresário, das 21h às 23h, todos pagam R$ 12. Desse horário em diante, há alteração de valores na entrada. “Mas nada gritante, os homens não chegam a pagar nem dobro do valor que as mulheres pagam. Se eu tivesse receio de alguém entrar na Justiça não colocaria diferenciação de preços, se estou praticando isso é porque acredito que seja o correto, agora se vier uma determinação judicial, me adequarei”, diz.\nA produtora de eventos Antimofo, que produz festas em boates badaladas como Stone Pub, na Praia do Canto, e Fluente, em Jardim da Penha, repudia a cobrança de preços diferenciados. De acordo com o produtor de eventos Artur Araújo, é assim há 13 anos, desde que a produtora foi fundada.\n“Nunca foi nossa intenção encher as casas de mulheres para atrair mais homens, não usamos a mulher como produto de venda. Queremos passar o conceito de uma festa onde todo mundo vai para se divertir igualmente, nas festas promovidas pelo Grupo Antimofo nunca foi cobrado preço diferenciado. Pregamos a igualdade de gênero”, afirma.\nSaiba onde fazer o teste do novo coronavírus em Belo Horizonte\nCoronavírus: Sete Lagoas segue sem novos óbitos; veja no boletim


Sobre a formação da jazida, os investigadores apontam uma hipótese. Santa Maria nasceu há sete ou oito milhões de anos e não teve actividade vulcânica durante um longo período, o que fez com que tivesse “desaparecido” debaixo de água devido à acção conjunta da erosão e das ondas. A Pedra-que-pica terá sido formada há cinco milhões de anos, a cerca de 50 metros de profundidade, após uma grande tempestade que fez acumular numa cova natural milhões de organismos marinhos, arrastados para aquele local pela força das ondas.Com o ressurgimento da actividade vulcânica, há dois milhões de anos, Santa Maria emergiu novamente (por isso se diz que foi ilha duas vezes) e elevou-se dos fundos oceânicos pelo menos 200 metros, e os cientistas acreditam que talvez ainda esteja a fazê-lo. Muitos daqueles animais – espécies de águas tropicais, equivalentes às que hoje banham Cabo Verde – fossilizaram, e a camada de fósseis foi “selada” por outra de partículas finas de sedimentos vulcânicos, alguns deles cobertos por escoadas lávicas submarinas, entretanto emersas.“O mais parecido com isto que já vi é o Havai. Mas no Atlântico a ilha de Santa Maria é única, é a primeira vez que vejo esta quantidade de fósseis neste ambiente”, observa o italiano Alessio Rovere, do Centro para as Ciências do Ambiente Marinho, da Alemanha.Durante a expedição, este especialista em geomorfologia costeira utilizou um GPS especial para encontrar marcas geológicas que indicam, com uma margem de erro de poucos centímetros, onde estaria o nível do mar há 120-130 mil anos nos Açores. Para já, tudo indica que estava quatro a seis metros acima do actual. “Mas, em alguns locais, há evidências de que esteve oito a dez metros acima do que está hoje”, nota Sérgio Ávila.A medição com GPS vai ajudar a perceber onde poderão chegar as águas se houver um aumento da temperatura semelhante ao que se registou naquela altura, explica o investigador, alertando para a necessidade de repensar investimentos nas zonas costeiras. “Têm sido feitos investimentos brutais em portos, marinas, já para não falar nas habitações em zonas costeiras. Já não será na nossa geração, mas se as águas subirem tantos metros quanto no último estádio interglacial, é provável que tudo fique coberto por água.”Enquanto uns medem o tamanho dos fósseis, outros fotografam, outros mergulham para ver as jazidas submersas, outros ainda recolhem pequenas amostras que serão depois analisadas em laboratório. É como diz o norte-americano Markes Johnson, especialista em geologia marinha: “Quando chegamos aqui pela primeira vez, temos que olhar para as diferentes relações, ver por que é que umas rochas são diferentes das outras, temos que juntar as peças como num puzzle e depois sair daqui com uma história.”\nO objectivo é promover a Rota dos Fósseis, que inclui quatro trilhos pedestres e um marítimo em toda a volta da ilha. “Santa Maria tem o único trilho marítimo homologado nos Açores”, sublinha o investigador. Este percurso consiste numa volta à ilha de barco, com desembarque (se o mar permitir) em algumas jazidas – Pedra-que-pica, Ponta do Castelo e São Lourenço –, com guias formados a bordo para descreverem e explicarem as particularidades daqueles locais.Segundo Sérgio Ávila, há já empresas interessadas nesta área, mas, por enquanto, o mergulho amador é a principal aposta dos operadores marítimo-turísticos. Santa Maria é cada vez mais procurada pelos mergulhadores interessados em ver jamantas, entre outras espécies pelágicas. No entanto, esta oferta pode ser complementar: “As empresas ainda não estão a aproveitar o facto de, no dia anterior à viagem de avião, os turistas não poderem mergulhar. O trilho marítimo pode ser feito nesse dia”, exemplifica Sérgio Ávila.


Curso de Jornalismo | Inscreva-se na Unicesumar\nO curso de Jornalismo prepara o estudante para dominar os meios de comunicar-se por textos ou de forma oral, para ser capaz de contar e descrever um fato com clareza para todos os tipos de público por intermédio de portais de internet, rádio, TV, jornais e revistas.\nO curso é composto por conteúdos relacionados à comunicação social, como língua portuguesa, teorias da comunicação, filosofia e antropologia, e , também, por disciplinas específicas da área do segmento jornalístico que o futuro profissional pretende seguir. São exemplos de segmento, o jornalismo esportivo, investigativo, da moda, saúde, gastronomia e economia.\nO bacharel em Jornalismo poderá atuar em: Empresas públicas e privadas, atuando no setor de comunicação e de marketing; Agências de comunicação; Produtoras; emissoras de TV e Rádio; Plataformas de streaming; Assessoria de comunicação; Agências de notícias.


LAJES DO PICO blog: Pico 2016\nNo panorama nacional, este é um ano que fica marcado pelas vontades incessantes de uma minoria que desejou e deseja afincadamente que a “Geringonça” falhe redondamente, um ano de sucessos desportivos que ficam na história de todos nós e um ano que colocou um português num dos mais altos cargos mundiais. Em suma, um ano repleto de sucessos que nos fizeram e fazem sentir orgulhosos de sermos “lusos”.\nNa realidade do “Pico”, 2016 foi um ano também ele de sucessos.\nO turismo cresceu mais de 10% em hóspedes e cerca de 21% de receitas totais geradas por este setor (sem contabilização dos meses de Novembro e Dezembro). O Aeroporto do Pico registou a histórica marca de conseguir ultrapassar os 100.000 passageiros num só ano!\nOs vinhos do pico, foram galardoados nas mais altas instâncias e a vinha do famoso Czar ficou eternizada no livro “Vinhas Velhas de Portugal” como sendo a única vinha açoriana destacada na elite das 19 vinhas nacionais. Tivemos um edifício vencedor do Prémio ArchDaily Building of the year (2016), o famoso Cella Bar, e o “Festival Cordas” da Miratecarts foi nomeado para os prémios Iberian Festival Awards na categoria “Best New Festival”, “Best Small Festival” e “Best Tourist Promotion” ou do Azores Fringe (também da autoria da Miratecarts) que foi nomeado para um dos maiores prémios nacionais da atualidade, o “Prémio AHRESP”.\nMas não só de prémios internacionais vive o sucesso e a magia do Pico.\nFoi aqui, no Pico, que vi o verdadeiro sentido de integração e respeito social através de uma das maiores e mais sentidas exposições que fez o auditório do Museu dos Baleeiros ser demasiado pequeno para a dimensão do evento. A exposição “Como o Francisco vê o Mundo” da autoria de Francisco Rosa e promovido pela Direção Regional da Cultura através do Museu do Pico, foi um dos maiores movimentos sociais que alguma vez assisti e que deveria ser um modelo a copiar por todos os cantos do território nacional.\n2016 foi um ano que servirá de orgulho a todos nós, mas apesar de todos os seus sucessos, não deixa de ser um ano que já passou, e que por esse motivo, deve passar a ser olhado apenas numa perspetiva de autorreflexão sobre o que fizemos bem e sobre o que fizemos menos bem, através de uma abordagem que nos permita evitar no futuro os erros aí cometidos.\nA partir deste momento, já de nada serve chorar 2016. Agora, o foco tem de ser 2017!\nTemos de olhar o presente ano com “olhos” críticos, com olhos que permitam uma visão de objetivos realistas e mensuráveis. Temos de abordar 2017 com uma vontade não só de conquistar novos objetivos mas também de corrigir o que de menos bem se fez no período anterior, e acima de tudo, de continuar a lutar pelos movimentos que se iniciaram em 2016 e que ainda não estão concretizados.\nTemos de continuar a defender de forma construtiva a melhoria das condições do Aeroporto do Pico, mostrando que o Pico é uma mais-valia no segmento do turismo e por isso mesmo uma mais-valia para a Região Autónoma dos Açores. Temos de continuar a elevar o nome do Pico através da difusão da cultura e das artes e continuar o movimento natural de inclusão social que se tem feito até aqui.\nMas só isto não chega, é preciso mais, é preciso “agilizar” a burocracia instalada, é preciso permitir que quem aqui quer investir, quer profissionalmente quer pessoalmente, que o possa fazer de forma prática e “rápida”, sem complicações nem “barreiras” supérfluas que inibam qualquer vontade de continuar o seu projeto.\nTemos de incentivar a instalação de novas famílias e de criar condições para que os jovens que saem por vários motivos tenham interesse em voltar e em se instalarem nesta maravilhosa “ilha”.\nEste ano que agora se inicia, será sem dúvida um ano ambicioso e um ano de expectativas bastante elevadas. É importante ter presente que o envelhecimento da população é um fator real da nossa ilha, que o emprego fundamento pelo turismo é sazonal e que a realidade dos programas “recuperar” (que tem apoiado inúmeras famílias a não estarem no desemprego efetivo) não pode ser “a solução” final.\nA criação de emprego “estável” tem de ser um dos objetivos fulcrais para 2017. Sem jovens não há futuro e sem trabalho não há jovens interessados em cá ficar. E o futuro do Pico está naqueles que nesta maravilhosa ilha querem ficar, naqueles que lutam diariamente para não ter de se mudar para novas paragens.\nBem sei, que «Roma e Pavia não se fizeram num dia», mas também sei, «que o início de uma longa caminhada começa com um primeiro passo», e é esse primeiro passo que espero que possamos dar já em 2017!\nFonte: Site da Aerohorta


Jornal Nacional - Cientistas do ES caçam mosquitos para pesquisar febre amarela\n09/03/2017 21h43 - Atualizado em 09/03/2017 21h43\nUniversidade federal já tem 6.300 mosquitos que são congelados vivos.\n'Precisamos estudar detalhadamente a biologia desse inseto', diz médico.\nMédicos e pesquisadores da Universidade Federal do Espírito Santo viraram caçadores de mosquitos para investigar o comportamento e as características do transmissor da febre amarela.\nCom uma rede, uma gaiola e um tubo de plástico, o médico especialista em insetos entra nas matas do Espírito Santo, onde macacos morreram com febre amarela. A missão dele é capturar mosquitos. Ele pega com a rede e suga o mosquito, usando o tubo.\n“Eu faço uma sucção. Ele tem uma tela interposta, então sugo o inseto, tapo e ele fica preso na primeira parte do tubo”, explicou.\nAí é só soprar o mosquito para dentro da gaiola. Depois, o médico coloca os mosquitos em garrafas plásticas. Eles vão para um freezer e ficam imóveis por alguns minutos. Tempo suficiente para o médico pegar um por um e colocar dentro de recipientes menores. Agora, os mosquitos são congelados vivos, no tonel com nitrogênio líquido.\nOs mosquitos ficam guardados a uma temperatura de 196º negativos. Tanto frio assim é para manter vivo o vírus, que está no mosquito e causa a febre amarela. Na Universidade Federal do Espírito Santo, já tem 6.300 mosquitos que vão ser levados para mais estudos em laboratórios do Pará. Tanto trabalho assim é porque os pesquisadores precisam conhecer mais sobre o mosquito que transmite a febre amarela.\nTudo indica que esse mosquito que sempre levanta as patas traseiras quando pousa é o que está transmitindo a doença. Ele é do gênero Sabethes. Mas é preciso saber mais, qual é espécie do mosquito.\n“Nós precisamos estudar detalhadamente a biologia desse inseto, os hábitos, o sistema de reprodução, aonde ele se reproduz nas florestas. Ele já existia na Amazônia, mas na Mata Atlântica há mais de 70 anos não havia a transmissão silvestre. Por isso nos pegou de surpresa”, explica o médico Aloísio Falqueto.\nVinte pessoas morreram de febre amarela no Espírito Santo. Nas cidades da Grande Vitória, mais de 500 mil tomaram a vacina, mas as filas continuam.\n“A gente tem que aguardar se não a gente não consegue porque todos os lugares estão assim”, lamenta a auxiliar de serviços gerais Vera Lúcia.\nEmpresário do ramo de rochas é morto a tiros em Anchieta, ES\nEle voltava de uma viagem a trabalho quando foi morto, segundo a família. Nenhum suspeito foi localizado.\nThu Mar 09 2017 19:01:30 -030009/03/2017\nFeto é encontrado em lixeira da Rodoviária de Vitória\nThu Mar 09 2017 18:20:03 -030009/03/2017\nFuncionários protestam contra fusão do Iema, no ES\nThu Mar 09 2017 18:06:08 -030009/03/2017


Ginástica: Hashimoto vence, e brasileiros longe do pódio em final com torcida de Simone Biles | olimpíadas | ge\nGinástica: Hashimoto vence, e brasileiros longe do pódio em final com torcida de Simone Biles\nCaio Souza e Diogo Soares ficam fora do top 10, e estrela americana vai à arquibancada para ver ouro de japonês Daiki Hashimoto\n28/07/2021 10h08 Atualizado 28/07/2021\n+ Simone Biles desiste da final individual geral nas Olimpíadas de Tóquio 2020\n1 de 4 Caio Souza nas Olimpíadas — Foto: RICARDO BUFOLIN / PANAMERICA PRESS / CBG\nCaio Souza nas Olimpíadas — Foto: RICARDO BUFOLIN / PANAMERICA PRESS / CBG\nCaio Souza ainda vai disputar mais uma final. Na segunda-feira, ele busca o pódio no salto. No mesmo dia, Arthur Zanetti tenta a terceira medalha olímpica.\n- Estou feliz com minha apresentação. Tive erros e treino para que isso não acontece, mas estou feliz. Me tornei um finalista olímpico, e isso é indescritível. Estou feliz, apesar de tudo. É importante passar por isso - disse Caio.\nVeja as apresentações de Caio Souza na final do individual geral de ginástica artística\nDiogo Soares, por sua vez, encerra sua participação nos Jogos de Tóquio.\n- Foi sensacional, uma experiência única. Aprendi muito aqui convivendo com a seleção. Foi maravilhoso. Não foi perfeito, porque eu queria que meu treinador (Daniel Biscalchin) estivesse aqui. Mudou minha visão. Eu achava que Olimpíadas era uma coisa de outro mundo, mas não é. Vi que é possível sim chegar perto desses caras. A cabeça mudou depois dessa competição. No geral estou bem feliz. Eu dei meu melhor - disse Diogo.\nVeja as apresentações de Diogo Soares na final do individual geral de ginástica artística\n2 de 4 Nikita Nagornyy, Daiki Hashimoto e Xiao Ruoteng nas Olimpíadas — Foto: RICARDO BUFOLIN / PANAMERICA PRESS / CBG\nNikita Nagornyy, Daiki Hashimoto e Xiao Ruoteng nas Olimpíadas — Foto: RICARDO BUFOLIN / PANAMERICA PRESS / CBG\n3 de 4 Daiki Hashimoto nas Olimpíadas — Foto: RICARDO BUFOLIN / PANAMERICA PRESS / CBG\nDaiki Hashimoto nas Olimpíadas — Foto: RICARDO BUFOLIN / PANAMERICA PRESS / CBG\n4 de 4 Simone Biles assiste à final masculina nas Olimpíadas — Foto: RICARDO BUFOLIN / PANAMERICA PRESS / CBG\nSimone Biles assiste à final masculina nas Olimpíadas — Foto: RICARDO BUFOLIN / PANAMERICA PRESS / CBG\nA final - Aparelho por aparelho\nCom apresentação precisa, Caio Souza tem nota 14.500\nDiogo Soares faz bom salto entrando de costas na mesa e tem nota 13.833\nCaio Souza faz salto com tripla pirueta, mas tem desvio na chegada\nDiogo passou bem nas barras paralelas e tirou 13,700 pontos.\nBoa apresentação do Diogo nas barras paralelas. 13.700 é a nota do brasileiro\nCaio comemorou muito a sua série nas barras paralelas, mais um de seus pontos fortes. Ele praticamente cravou tudo, lutou para evitar um passo na saída. Nada que o atrapalhasse muito. Com a nota 14,500 pontos, ele foi para a quinta posição. Acabou superado pelo russo Nikita Nagornyy, atual campeão mundial, que brilhou nas argolas.\nCaio Souza tem nota 14.500 nas barras paralelas e se mantém no topo\nNo topo, o chinês Xiao abriu vantagem nas argolas. Diogo passou bem pela barra fixa, com uma série simples, mas bem executada: 13,466 pontos.\n13.466 é a nota de Diogo Soares na barra fixa\nCaio foi para a barra fixa e cometeu a mesma falha de execução da classificatória, mas conseguiu segurar bem e acertar o resto da série. A nota 13,266 pontos fez ele cair para a nona colocação.\nCaio comete pequeno erro na barra fixa, mas consegue continuar execução\nNa briga pelo ouro, os chineses Xiao e Sun lideravam, com o russo Nagornyy e o japonês Hashimoto na cola. Diogo, por sua vez, cravou o solo, assim como na classificatória. No aparelho que teve o melhor desempenho nos Jogos, Diogo conseguiu 14,133 pontos.\nDiogo Soares faz série cravada no solo e tem sua maior nota\nCaio teve dificuldade com as aterrissagens no solo. Na segunda acrobacia, ele teve de apoiar a mão no tablado, o que é considerado uma queda. A nota 12,933 pontos fez o brasileiro cair para a 13ª posição.\nCaio Souza tem queda e problemas com aterrissagens em sua apresentação no solo\nDiogo não teve problemas no cavalo com alças e comemorou passar sem quedas no aparelho mais fraco dos brasileiros: 12,833 pontos. Na briga pelo ouro, o chinês Xiao seguiu na liderança, com Nagornyy e Hashimoto na cola com boas séries nas barras paralelas.\nDiogo Soares faz 12.833 no cavalo\nCaio Souza voltou a ter falhas de execução no cavalo com alças e acabou sofrendo uma queda. A nota 12,133 fez ele despencar para o 17º posto.\nDiogo Soares apresentou uma séria simples nas argolas, mas bem executada e conseguiu 13,233 pontos para terminar na 20ª posição.\nO japonês Daiki Hashimoto fez uma apresentação cravada na barra fixa para somar 14,933 pontos. Era o que ele precisava para passar o chinês Xiao Ruoteng.\nHashimoto faz apresentação impecável na barra fixa e garante o ouro para o Japão


Mijia LCD: a ardósia do século XXI é um blackboard Xiaomi - RP Tech\nInicio Destaque Mijia LCD: a ardósia do século XXI é um blackboard Xiaomi\nPara desenhar, tirar apontamentos em reuniões de trabalho ou registar momentos de inspiração, o Mijia LCD da Xiaomi é pequeno, leve e possui escrita super clara sensível à pressão da mão.\nConheça o Quadro Mijia da Xiaomi\nA sua força muda a espessura da escrita\nO Xiaomi Mijia LCD usa tecnologia de deteção de pressão de alta sensibilidade. Em conjunto com o ecrã LCD flexível e suave, a espessura da sua escrita é afetada pela pressão que coloca: quanto maior a pressão, mais espessa a escrita e vice-versa. Pode usar a ponta do dedo ou a caneta stylus embutida para uma experiência de escrita ainda melhor.\nEcrã em LCD personalizado\nHá vários fatores que contribuem para tornar este tablet da Xiaomi único, um deles é o seu ecrã, produzido através de uma fórmula personalizada. Este pequeno quadro-negro em material LCD personalizado torna a escrita à mão natural, clara e suave. A caligrafia azul-esverdeada é super nítida, ousada e delicada.\nO quadro oferece uma experiência de escrita natural e suave, muito semelhante à experiência real de escrita no papel tradicional.\nUm só botão para recomeçar\nUm só botão neste tablet permite que o equipamento mantenha o consumo de energia baixo, aumento o tempo útil de duração da bateria.\nLimpe tudo o que estava a fazer no ecrã facilmente apenas pressionando o botão e recomece a criar a qualquer momento. Este gesto gasta tão pouca bateria que se limpar o ecrã 100 vezes por dia, ainda assim terá bateria para durar 1 ano.\nEcrã perfeito para crianças\nMuitos pais preocupam-se com o tempo que os seus filhos passam em frente a ecrãs. Com o Mijia LCD da Xiaomi não terá essa preocupação: o ecrã deste tablet não se ilumina, não tem raios azuis, nem cintilação — apenas reflete a luz natural.\nDesign versátil, confortável e prático\nUltrafino — 7 mm —, leve e fácil de transportar, o Mijia LCD é feito de vários componentes que o tornam único. O ecrã, ou Área de Escrita, no qual é fácil escrever, rabiscar e desenhar. Para obter uma melhor experiência de escrita e evitar danos à superfície do ecrã, use a caneta stylus incluída com este tablet.\nO Botão Limpar, abaixo do ecrã, serve para isso mesmo: limpar o conteúdo do ecrã, no entanto só funciona quando o Interruptor de Bloqueio está off. Desta forma, nunca apagará conteúdo importante sem intenção.\nPor fim, o Compartimento da Bateria situa-se na parte inferior do tablet, onde se encontra incorporada uma bateria tipo botão CR2025. Se estiver descarregada, substitua-a o mais rápido possível.\nCaneta stylus: confortável e com design exclusivo\nA caneta stylus que vem incorporada com este tablet da Xiaomi tem um formato exclusivo. Antes de mais, pesa apenas 7g, para que não fique cansado mesmo depois de escrever muito. Pode ser facilmente segurada com as duas mãos.\nO corpo da caneta foi feito para proporcionar conforto no uso. É muito fácil de a usar e guardar quando já não precisar, uma vez fica presa ao corpo do tablet por força magnética.\nOnde usar o Xiaomi Mijia LCD?\nQuais são os cenários onde o Xiaomi Mijia LCD lhe poderá ser útil? Na sua próxima viagem de negócios aproveite e leve consigo um quadro ultrafino e leve. Numa reunião de trabalho, que envolva discussão em grupo e comunicação, use este tablet para expor as suas ideias, para apontamentos, para fazer brainstorming, entre muitas outras coisas.\nOs estudantes encontrarão aqui uma ferramenta muito útil, onde podem, por exemplo, resolver equações matemáticas sem gastar papel.\nUma vez que é muito adequado para crianças, use-o para passar algum tempo de qualidade a divertir-se com os seus filhos: podem desenhar, fazer rascunhos, escrever, … Também pode servir como quadro de mensagens da família: deixe uma mensagem querida para os seus entes queridos ou a lista de compras para não se esquecer de nada.\nGuardar o texto / os desenhos\nEscrever ou desenhar e apagar é muito fácil, mas e quando gostaria de guardar essas informações? Felizmente que existem aplicações dedicadas a digitalizar dados e a convertê-los num formato mais útil, até editável.\nA ‘CamScanner’ ou a ‘Boogie Board Jot’, por exemplo, são capazes de ler a informação e transformá-la em texto editável. Também pode optar pela ‘Digitalizador para Mim’, na qual pode digitizar, editar, converter em texto e até imprimir, ou como alternativa a ‘Text Scanner’.\nEstas apps podem ser usadas em smartphone ou tablet. Assim, pode dar uso livre à sua criatividade, apagando o que não interessa e guardando o que mais lhe convém.


Rose McGowan pede que Asia Argento seja melhor do que Harvey Weinstein - Notícia | Novembro 2021\nRose McGowan pede que Asia Argento seja melhor do que Harvey Weinstein\nAtores Asia Argento e Rose McGowan em uma marcha #MeToo em Roma.\nRose McGowan implorou na segunda-feira que a batalhadora #MeToo vanguard Asia Argento fizesse a coisa certa, enquanto ela enfrenta acusações de ter agredido sexualmente o ator Jimmy Bennett quando ele tinha 17 anos.\nQualquer um pode ser melhor - espero que você também. Faça a coisa Certa. Seja honesto. Ser justo. Deixe a justiça seguir seu curso, disse McGowan em seu depoimento. Seja a pessoa que você gostaria que Harvey [Weinstein] pudesse ter sido.\nArgento foi um dos primeiros atores a acusar publicamente o magnata do cinema Harvey Weinstein de agressão sexual ao lado de McGowan. Eles se tornaram próximos meses após as histórias de Weinstein serem publicadas em outubro e têm sido dois dos ativistas #MeToo mais visíveis.\nMas em 19 de agosto, o New York Timesrelatadoque Argento havia resolvido um processo no ano passado com Bennett, que alegou que ela o agrediu em um quarto de hotel na Califórnia em 2013 quando ele tinha 17 anos e ela 37, por $ 380.000.\nArgento não falou com o New York Times antes de sua história, mas em um comunicado dois dias depois disse que nunca fez sexo com Bennett. Em vez disso, ela acusou Bennett de fazer um pedido exorbitante de dinheiro porque estava com problemas financeiros. Era seu namorado falecido,Anthony Bourdain, que tratou pessoalmente do pagamento, porque temia a possível publicidade negativa que tal pessoa, que considerava perigosa, pudesse nos ter causado, acrescentou.\nDesde que a história começou, Argento tem lidado com as consequências.\nLogo após a história do New York Times, McGowan twittou que seu coração está partido, mas na segunda-feira, ela colocou mais distância entre ela e Argento, referindo-se à amizade deles no passado.\nMcGowan também negou as supostas ações de Argento e disse que a troca de texto suspeita vazou paraTMZna semana passada houve uma conversa entre Argento e a atual companheira de McGowan, a modelo Rain Dove.\nDove avisou McGowan antes de passar a troca de mensagens para a polícia de Los Angeles, disse ela, sabendo que o líder do #MeToo teria que responder a perguntas sobre o escândalo.\nDe acordo com McGowan, Dove e Argento se conheceram enquanto ela chorava a morte de Bourdain. McGowan disse que enquanto eles estavam em Berlim, Argento revelou ao casal que ela estava sendo extorquida por uma grande quantia em dinheiro todos os meses por alguém que os chantageava com uma imagem provocativa.\nMcGowan diz que cerca de dois dias antes das mensagens de texto serem publicadas, Dove ligou para ela dizendo que Argento havia admitido um comportamento criminoso em relação a seu relacionamento com Bennett.\nAsia havia declarado que recebia nus não solicitados de Jimmy desde que ele tinha 12 anos. Asia mencionou nesses textos que não tomou nenhuma atitude com relação a essas imagens. Sem denúncias às autoridades, aos pais ou bloqueio das redes sociais de Jimmy. Nem mesmo uma simples mensagem 'Não me envie essas imagens. Eles são inadequados ', alegou McGowan.\nEla também deu a entender que havia mais detalhes na história, mas ela não poderia revelá-los para não interferir na investigação. As autoridades de Los Angeles não confirmaram que uma investigação está ocorrendo, dizendo apenas que estavam tentando entrar em contato com as partes envolvidas.\nAo longo de sua declaração, McGowan falou sobre o vínculo importante que ela construiu com Argento na esteira do movimento #MeToo, mas disse que aprendeu como aliados da vítima e voyeurs de um evento que deveríamos encontrar uma maneira melhor de equilibrar o apoio da vítima com o devido processo para o acusado.\nA declaração completa de McGowan está abaixo:\nEm primeiro lugar, gostaria de começar esta declaração agradecendo a sua paciência. Muitas pessoas têm exigido respostas e uma resposta aos recentes eventos em torno do caso de agressão sexual de Asia Argento. Muitas pessoas acreditam que, por termos sido próximos uns dos outros no ano passado, talvez eu seja afiliado a este incidente ou cúmplice. Eu não sou.\nConheci a Ásia em um tapete vermelho, mas foi apenas no ano passado, por meio de nossa experiência compartilhada do caso [Harvey Weinstein] que estabelecemos. Asia foi uma pessoa que entendeu meu trauma de uma forma que muitos outros não entendiam. Pudemos conversar com eles juntos e defender as vozes uns dos outros. Nós até fizemos tatuagens de pontos iguais! Algo que postei no meu [Instagram] cerca de um mês atrás. Não é segredo para ninguém que sou um indivíduo franco, franco e atrevido vocalmente - e acho que é com isso que me identifico mais com a Ásia. Eles eram nervosos, confrontadores e obstinados, com muito pouco cuidado sobre o quanto os outros gostavam ou não gostavam deles. Coisas raras para encontrar em mulheres nesta indústria ou no mundo.\nMas então tudo mudou. Num instante. Recebi um telefonema e uma série de mensagens do ser com quem namoro - Rain Dove. Eles disseram que estavam trocando mensagens de texto com Asia e que Asia havia revelado que ela realmente havia dormido com Jimmy Bennett. Rain também compartilhou que Asia havia declarado que ela recebia nus não solicitados de Jimmy desde que ele tinha 12 anos. Asia mencionou nesses textos que ela não tomou nenhuma atitude com relação a essas imagens. Sem denúncias às autoridades, aos pais ou bloqueio das redes sociais de Jimmy. Nem mesmo uma mensagem simples Não me mande essas imagens. Eles são inadequados. Também foram revelados alguns outros detalhes que não tenho liberdade de mencionar nesta declaração enquanto os investigadores fazem seu trabalho.\nRain Dove disse que eles iriam à polícia com esses textos assim que terminássemos de falar, não importa o quê. Mas que eles queriam que eu os conhecesse para que eu pudesse tomar outras medidas. Eu respondi com Você tem que fazer. Você deve. Não perdi tempo. Não foi difícil dizer ou apoiar. O difícil foi o choque de perceber que tudo o que o movimento MeToo representava estava prestes a estar em perigo. Uma hora depois que nossa conversa terminou, Rain Dove confirmou que eles haviam entregado os textos e estavam conversando com oficiais. Quase 48 horas depois, os textos estavam na imprensa.\nEu havia apresentado Rain Dove a Asia Argento no mês passado, três dias após o falecimento de Anthony Bourdain. Eu estava com Asia para confortá-la e apoiá-la. Rain Dove veio nos apoiar. Foi uma época emocionalmente caótica e Rain Dove sugeriu que fôssemos a Berlim por alguns dias para tirar o luto da casa de Asia e colocá-lo em um espaço neutro. Então nós fizemos. Enquanto estava em Berlim, Asia mencionou que estava sendo extorquida por uma grande soma de dinheiro todos os meses por alguém que os chantageava com uma imagem provocativa. Ninguém na sala sabia quem era o extorsionário. Agora sabemos que é uma referência a este caso.\nRain Dove continuou a se comunicar com Asia ocasionalmente depois de conhecê-la - e as conversas deles eram próprias. Eu sei que Rain é uma pessoa a quem muitas entidades de alto perfil consultam quando estão passando por pressões sociais, porque Rain é bom em guiá-los através do confronto de pesquisa, reabilitação e processo de solução. Embora sejam uma pessoa boa em guardar segredos para aqueles que se dedicam a consertar as coisas, eles também são movidos pela justiça. Portanto, não foi uma surpresa para mim receber aquela ligação e as mensagens deles. Já me referi à Ásia no passado como My Ride or Die e disse muito claramente que a amizade deles vem em primeiro lugar. Eu sei que vir até mim com essas mensagens deve ter sido difícil para Rain por causa disso, então eu os elogio por sua bravura.\nPara as pessoas que entraram em contato comigo para ver se estou bem - a resposta é obrigado e sim. Eu vou ficar bem. É triste perder a conexão de um amigo, mas o que é ainda mais triste é o que aconteceu com Jimmy Bennett. Quer o caso de extorsão seja verdadeiro ou não, não era justo e não estava certo. É o tipo de coisa que luto ao lado de tantos. A razão pela qual não lancei uma declaração é porque, francamente, fiquei extremamente humilde com este evento. Tive que dar um passo para trás e perceber que em meu próprio ativismo, enquanto luto muito com paixão, preciso evoluir. No passado, fiquei ocasionalmente zangado. Como vítima, fui justificado por sentimentos de fogo. Mas eu sei que os acusados são amigos, pais e familiares de outras pessoas. Absolutamente não deve haver margem de manobra ou tolerância para a agressão sexual. Parada difícil. NENHUM. As vítimas também não devem ser informadas como devem reagir ou o que devem dizer sobre seus agressores. No entanto, como aliados da vítima e voyeurs de um evento, devemos encontrar uma maneira melhor de equilibrar o apoio da vítima com o devido processo para o acusado. Eu nunca disse ser perfeito. Esta semana especialmente me fez aceitar o fato de que todos nós temos muito o que crescer, incluindo eu.\nNo momento atual, pode ser fácil focar no drama da situação. A conspiração. Mas o verdadeiro foco deve ser apoiar a justiça. Apoiando a honestidade. E apoiando um ao outro. Não podemos deixar este momento quebrar o ímpeto de um movimento que tanto libertou. Devemos usá-lo para nos tornar mais fortes. Mais compassivo. Mais atento. E mais organizado.\nAsia você era minha amiga. Eu te amei. Você gastou e arriscou muito para apoiar o movimento MeToo. Eu realmente espero que você encontre seu caminho através deste processo de reabilitação e melhoria. Qualquer um pode ser melhor - espero que você também. Faça a coisa Certa. Seja honesto. Ser justo. Deixe a justiça seguir seu curso. Seja a pessoa que você gostaria que Harvey pudesse ser.\nnetflix sem comentários\n"sonia repudia rahul"\niOS 10 correções de bugs\no que a nra fez pelos direitos das armas\nimagem taylor swift tateando tmz


Tijolos para casas ecológicas - Ecoprojetos\num tijolo de solo cimento, produzido sem queima\nQuando olhamos para uma construção muitas vezes não lembramos quanto impacto foi gerado para que fosse possível cada metro quadrado de matéria prima alí colocado. Pois perceba: Os tijolos por exemplo, além de degradar grandes áreas para retirada do barro, promovendo assoreamento de rios e erosão , necesssitam ser queimados em fornos. Estima-se que seja necessário queimar 5 árvores para cada mileiro de tijolos (bloco ceramico)\nSegundo informado pelo fabricante Tijol-eco (http://www.tijol-eco.com.br/), cada mileiro de tijolo comum exige a queima de 5 arvores.\nNo entanto a solução dos tijolos de “Solo Cimento” parece ser alternativa bastante acertada para as construções de alvenaria convencional:\nOs blocos podem ser produzidos na própria obra, com terra do próprio local. Sem erosão, somente mistura de terra, água e cimento.\nNão há queima, portanto não se emite CO2, Não se gasta energia elétrica ,nem se desmata.\nA montagem da alvenaria é simples, sem massa, basicamente encaixes.\nO fabricante aí em cima (que inclusive possui site bastante explicativo, recomendo) garante que o custo da obra também é inferior e o prazo de execução é menor. Acho que está mais perto da nossa realidade do que o conceito de SteelFrame. estou de olho nestes dois, ainda tenho dúvidas quando a durabilidade e estabilidade dos tijolos e quanto a transmissão de ruídos e vibração em uma casa de Steel Frame. Pesquisando…\nPrevious Post: Qual o meio de transporte ideal na cidade?\nNext Post: Megausina solar no Saara fornecerá eletricidade para a Europa


Blog #HARD TEAM: Janeiro 2011\nA glutamina é o aminoácido mais abundante no tecido muscular, perfazendo aproximadamente 50% de todos os aminoácidos em forma livre. Vale destacar que a glutamina não é um aminoácido essencial, sendo produzido pelo músculo. Esse nutriente é literalmente “arrancado” do músculo em períodos de treinamento pesado, sendo que pode ocorrer perda de massa muscular decorrente do esgotamento de glutamina e baixa no sistema imunológico. Quando ocorre esse esgotamento o músculo é o primeiro combustível, causando o tão temido catabolismo muscular.\nUma suplementação adequada deste nutriente, além de prevenir o catabolismo, é capaz de captar água para o meio intracelular, estimulando a síntese protéica. Semelhante ao que acontece com a famosa creatina. Também aumenta a recuperação muscular prevenindo o temido overtraining.\nGlutamina tem uma estrutura única, constituída de 19% de nitrogênio, tornando-se o nutriente responsável por 35% de todo nitrogênio que chega ao tecido muscular onde é sintetizado para crescimento.\nUm estudo demonstrou que a suplementação com 2g/dia de glutamina pode aumentar em 400% os níveis do hormônio do crescimento (GH), conseqüentemente sua massa muscular e a perda de gordura.\nA glutamina pode ser ingerida em qualquer momento do dia, sendo que os mais importantes são, logo após o treino de musculação e antes de dormir. De preferência misturada com suco, para aumentar os níveis de insulina, facilitando o transporte do nutriente para dentro da célula muscular. Após consumir uma solução contendo 5g de glutamina, tem se demonstrado um aumento na concentração plasmática deste nutriente 30 minutos após a administração.\nUm estudo publicado no jornal do American College of Sports Medicine constatou que a prática regular de atividade física (leve) aumenta a capacidade do sistema imunológico, sendo que para praticantes de musculação pode ocorrer o contrario, uma baixa no sistema imunológico, decorrente da pouca oferta deste poderoso aminoácido.\nEstudos sobre a Glutamina\nDiversos estudos sobre o papel desse aminoácido na síntese protéica, volume celular e síntese de glicogênio sugerem que ele possa promover o crescimento muscular e minimizar a imunossupressão induzida pelo exercício. O interessante é que esses estudos foram realizados tanto em humanos quanto em modelos experimentais.\nA glutamina exerce papel estimulador sobre a síntese protéica através do aumento de volume celular e da pressão osmótica, curiosamente o mesmo mecanismo atribuído à creatina neste particular (aumento da síntese de proteínas).\nÉ importante destacar que a glutamina não é um aminoácido essencial, sendo intensamente produzido pelo músculo. A maior produção e liberação de glutamina está relacionada a fatores fisiológicos (exercício) e estressores (cirurgias, traumas, queimaduras). Nestes casos, sua demanda está aumentada.\nA concentração intramuscular de glutamina pode regular o catabolismo e anabolismo protéico. A suplementação desse aminoácido em indivíduos submetidos a fatores estressantes, como cirurgia, tem contribuído para que a queda da síntese protéica não seja tão acentuada.\nA glutamina também pode estimular a síntese de glicogênio (que quando armazenado traz consigo água para o intracelular), aumentando conseqüentemente a disponibilidade de energia para os processos anabólicos.\nAltas concentrações de cortisol estão correlacionadas positivamente com aumento no fluxo de glutamina para fora do músculo. O cortisol parece ter efeito estimulatório sobre a glutamina sintetase, aumentando sua atividade, desviando o destino do pool de aminoácidos para sua síntese de proteínas, contribuindo para a atrofia muscular.\nEla também desempenha um papel modulador na secreção de alguns hormônios como: GH, Prolactina, ACTH. Em situações como Overtraining, em que a liberação de GLN está reduzida, os atletas sofrem uma imunossupressão.\nUm estudo realizado, a ser publicado no Medicine and Science in Sport and Exercise, demonstrou que a suplementação de BCAA (matéria-prima para a síntese de glutamina) em triatletas induziu redução da incidência de sintomas ligados à infecções do trato respiratório superior. Este efeito apareceu associado à manutenção das concentrações plasmáticas de glutamina, reduzidas após o triathlon olímpico. Os atletas foram suplementados com 6 g/dia de BCAA durante um mês antes de uma competições de triathlon olímpico.\nMuitas vezes, a suplementação oral de glutamina falha em aumentar sua concentração plasmática, pois os enterócitos (células epitélio intestinal) consomem a maior parte desta. Porém esta suplementação exógena poupa a glutamina endógena, aumentando a disponibilidade deste aminoácido para outros tecidos. Uma forma alternativa para suplementação oral de glutamina é administrá-la na forma de dipeptídio.\nAlguns estudos recentes em atletas têm utilizado suplementação oral de glutamina a fim de prevenir a queda na concentração de glutamina no plasma. Os resultados obtidos, após a administração de uma solução contendo 5g de Glutamina em 330ml de água, têm demonstrado que após 30 minutos da suplementação é possível observar-se um aumento na concentração plasmática de glutamina que retorna ao normal duas horas após a suplementação. As dosagens freqüentemente utilizadas nos estudos variam entre 4 a 12 gramas de Glutamina em indivíduos adultos.\nGLUTAMINA NO ESPORTE\nCiência estuda como esse importante aminoácido se comporta no organismo de quem pratica treinos intensos\nA glutamina é o aminoácido mais abundante no sangue e nos tecidos, principalmente nos músculos. Em humanos, a glutamina representa cerca de 20% do total dos aminoácidos. Não é considerado um aminoácido essencial porque pode ser sintetizado pelo organismo. Portanto, em algumas condições, como esforço físico intenso, a concentração intracelular e plasmática desse aminoácido diminuí em até 50%.Assim, quando a demanda é maior que a produção estabelece-se um quadro de deficiência de glutamina.\nGlutamina X Exercício\nA primeira evidência de que a glutamina possui propriedades metabólicas importantes surgi dos trabalhos desenvolvidos por Eagle em 1955, que demonstrou a importância para o crescimento e manutenção das células.\nDurante o exercício físico, ocorrem estimulação e resposta imediata do metabolismo energético muscular, variando de acordo com a intensidade e duração do esforço. O treinamento, por sua vez, também provoca adaptações, que são mais ou menos duradouras, dependendo dos mecanismos envolvidos. A intensidade e duração do exercício são determinantes para a utilização da glicose, ácidos graxos ou aminoácidos, sendo o consumo da glicose e produção de ácido lático predominantes. Já para os exercícios de longa duração e intensidade leve ou moderada, são utilizados também os ácidos graxos e aminoácidos.\nOs aminoácidos de cadeia ramificada (valina, leucina, e isoleucina) são, juntamente com a glutamina, os mais abundantes no tecido muscular e os mais importantes energeticamente. No papel modulador na síntese protéica, a glutamina parece estar relacionada à regulação metabólica desempenhada pelo estado de hidratação celular, promovida pela entrada do aminoácido na célula, que serviria como um estímulo para a síntese e/ou inibição da degradação protéica e do glicogênio muscular resultando em maior hipertrofia muscular.\nTreinamentos intensos e exercícios prolongados, associados com períodos de recuperação insuficientes, são freqüentemente relacionados à depressão da função imune e à maior incidência de infecções das vias respiratórias. Isso ocorre devido ao fato de que os exercícios acima mencionados provocam diminuição na concentração plasmática de glutamina, não apenas durante o exercício, mas também por várias horas e até mesmo dias, durante a recuperação, pois o estresse induzido pelo exercício parece ser o fator de desequilíbrio entre a produção/liberação e captação/utilização da glutamina.\nEm condições normais, a glutamina é produzida e liberada pelos músculos em quantidades excedentes àquelas utilizadas pelos linfócitos. Contudo, o treinamento pode induzir alterações no processo de síntese de glutamina nos músculos esqueléticos, diminuindo a disponibilidade desse aminoácido para as células do sistema imune, podendo provocar imunodepressão, tornando os atletas mais susceptíveis a processos infecciosos. O que pode ocorrer juntamente com esse processo é a alteração de alguns hormônios como a adrenalina, cortisol, hormônio do crescimento e b-endorfina.\nAtualmente pesquisaram-se algumas alternativas de suplementação antes, durante e após o exercício, a fim de reverter a diminuição da concentração de glutamina que ocorre após o esforço físico, porém, a efetividade da suplementação com a glutamina pode ser questionada, pois 50% desta pode ser sintetizada pelo próprio organismo, além de faltarem estudos que comprovem sua verdadeira eficácia.\nPostado por Hard Team às 13:05 0 comentários\nLarissa Reis : Countdown to the 2010 Figure Olympia\nJá estamos em 2011 mas vale a pena ver a preparação da nossa atleta Larissa Reis para o Figure Olympia 2010. São 9 vídeos com sua rotina diária, enjoy it!\nPostado por Hard Team às 23:24 1 comentários\nBebida alcoólica e musculação: Uma mistura que não combina\nCalor é a época em que as pessoas correm para as academias, fazem dietas mirabolantes, assistem televisão arriscando alguns exercícios abdominais no chão da sala e resolvem subir 100 degraus do prédio, tudo com o intuito de chegar ao corpo "perfeito" para exibir-se nas praias e piscinas durante o verão. Isto, claro, sem citarmos os freqüentadores assíduos de pistas de corridas dos parques, salas de musculação e ginásticas, que durante o ano todo "esculpem" a silhueta. Mas, e aquelas manias de tomar algumas cervejinhas na praia, no barzinho ou um drink em alguma festa, influenciam nesta busca pela imagem "sarada"?\nEstava lendo algumas palavras do Dr. João Pinheiro, que é especialista em fisiologia hormonal e esportiva, e ele considera a bebida alcoólica uma grande vilã para quem quer ficar em forma ou mantê-la. "Nas mulheres o álcool faz o fígado produzir muito hormônio feminino, já nos homens este efeito é silencioso e refletido na inibição dos receptores da testosterona no tecido muscular e no hipotálamo. Ou seja, eles malham e a fibra somente fica 'inchada', a força não vem, a fadiga e a agressividade aumentam, enquanto a libido e a ereção diminuem cada vez mais".\nPensando nisso, podemos imaginar quantas pessoas passam horas e horas puxando ferro e suando à toa. Principalmente aqueles que sonham em ser "a deusa ou o rei do verão", mas na primeira noitada fecham garrafas e mais garrafas de vodca com os amigos na balada, regadas a muitos energéticos e pedras de gelo.\nNada contra quem aprecia isto, mas aí entra uma grande escolha a fazer: ter um corpo bonito ou beber? Exibir uma barriga de tanquinho na praia ou tomar aquela batida de coco torrando no sol? São opções que só dependem de cada um, porém, todos devem estar cientes de que os planos de beleza corporal vão, literalmente, por água abaixo quando se toma uma cervejinha com os amigos, achando que ter uma dieta regrada e tornear os músculos durante todos os dias da semana permitem esta "escapadinha" num sábado à noite.\nHá outro agravante nesta situação. Além de "roubar" os músculos, falando de uma maneira bem-humorada, a bebida também engorda e não é só aquela história de que "a cerveja não dá barriga, o que aumentam os ponteiros da balança são os tira-gostos que acompanham a rodada".\nCalculando na base de que cada grama de álcool contém 7 calorias, uma latinha da "loira" tem 144 calorias. Mesmo sendo na versão light, 350 ml são quase 100 calorias a mais para o organismo.\nE quem diz que só toma uma latinha ou está mentindo ou é uma pessoa muito disciplinada: em média, em duas horas num bar, há pessoas que chegam a tomar até 10 latas e as bebidas destiladas também não são nada boazinhas: a dose de vodca tem 108 calorias, enquanto a de uísque 100. Isto sem somarmos os "acompanhamentos", que variam entre sucos, refrigerantes, energéticos e outras misturas. Ou seja, para as pessoas que passam a semana inteira anotando num caderninho o que comeram e somam os pontinhos para conferirem as perdas de peso com a dieta "de passarinho", acabam colocando tudo a perder em uma noite com os amigos ou numa churrascada que dura o dia todo.\nEntão, é isto. O verão tá ai, todo mundo está se preparaou para ficar com um bronzeado dourado e fazer aquela viagem esperada durante o ano todo. Porém, a consciência está lançada: vale mais a pena manter o corpo batalhado durante tanto tempo ou aproveitar os dias de descanso tomando os saborosos "aperitivos"?\nDr. João Pinheiro - Endocrinologia / Bioquimica da Obesidade / Obesidade na Menopausa e Andropausa\nPostado por Hard Team às 16:53 1 comentários\nAlgumas dicas a seguir irão ajudá-lo a definir sua musculatura, com a eliminação de gordura corporal:\n1- Não passe fome. É um erro achar que ficar horas sem comer ou pular refeições irá fazer você emagrecer mais rápido. Realize pequenas refeições de três em três horas com alimentos saudáveis, elimine os excessos e, se for o caso, aumente o seu nível de atividade física;\n2- Reduza a ingestão de gorduras, principalmente as ruins (saturadas e trans). As calorias vindas das gorduras são as que irão se depositar na forma de gorduras corporais mais facilmente, afinal, elas gastam pouca energia para serem metabolizadas, ou seja, o metabolismo não trabalha muito intensamente para digeri-las e absorvê-las;\n3- Preserve músculos com proteínas. Para perder gorduras e preservar sua massa muscular magra, consuma proteínas em quantidade adequada. Se você seguir uma dieta extremamente baixa em calorias, a chance de não atingir as proteínas necessárias é grande, então, as proteínas não serão usadas para regenerar os tecidos e sim para produzir energia, o que não é correto. Então, mantenha sua ingestão de proteínas alta (de acordo com seu peso e nível de atividade física);\n4- Não reduza totalmente os carboidratos da dieta, achando que eles o farão engordar. Os carboidratos de baixo índice glicêmico não causam isso e são importantes na queima das gorduras e fornecimento de energia para intensificar os exercícios;\n5- Corte os alimentos e bebidas com açúcar, afinal, o açúcar é um carboidrato de alto índice glicêmico, facilmente acumulado como gordura corporal principalmente se for doce acompanhado por excesso de gorduras como sorvete, biscoitos, bolos, cremes, pães, etc. Utilize adoçantes;\n6- Não deixe de tomar o café da manhã. Essa refeição ativa o metabolismo pelo resto do dia e evita “beliscos”. Além disso, seu desempenho físico e mental sofrerá enquanto você estiver em jejum;\n7- Não deixe os finais de semana virarem uma “farra alimentar”, senão, todo o esforço feito durante a semana será jogado fora. O ideal é maneirar na quantidade dos alimentos calóricos que serão consumidos (refrigerantes, pizza, lanches, churrasco, doces, frituras, etc.).\nFonte: Giovana Guido - nutricionista (Visite o Blog clicando aqui)\nPostado por Hard Team às 15:26 0 comentários\nSeco, riscado, rasgado, definido. Estes são alguns termos que os bodybuilders usam para descrever alguém que está com um nível de gordura extremamente baixo. Trata-se do condicionamento. De uma maneira geral, a melhor coisa seria ter pouca gordura e muita massa muscular, especialmente num campeonato. Como podemos conseguir isto? Vamos manipular treino e nutrição. Neste texto vou explicar os princípios básicos do cutting mantendo o máximo de massa muscular. Vou começar com o treino, depois falar da nutrição e terminar com a suplementação. Você quer perder gordura e não músculos.\nVou ser bem direto: não aumente o número de repetições achando que vai definir seus músculos. 15 reps ou mais são para treinos de endurance. Seus músculos vão parar de crescer. Este é um grande erro que vejo muita gente cometer na academia. Muitos diminuem os pesos e começam a fazer aquelas séries gigantes. Um set gigante é bom de vez em quando, mas isso não vai definir a musculatura. Como você conseguiu os músculos que tem? Provavelmente fazendo de 8 a 12 repetições num treino de força.\nPor que mudar? O objetivo é manter o tamanho tanto quanto possível; então continuem pegando peso neste mesmo número de repetições. Agora, isto é importante… Meu treino não muda quando estou em “bulking” ou “cutting”. Ele permanece o mesmo. Eu treino pesado até uma semana antes de um campeonato. Na última semana, você vai ver um monte de caras fazendo várias repetições para secar os músculos, mas isso é um pouco diferente. Para meu próximo show, ainda não sei como vai ser meu treino já que estou com um novo treinador, o Vinny Galanti.\nBem, então se não é o treino, o que é? Qual o segredo pra um cutting eficiente? Dieta. Existem uma centena de planos de nutrição para bodybuilders por aí. Todos são diferentes então você deve ter um que se ajuste às suas necessidades. Uma coisa que todos tem em comum é o alto nível de proteínas. O consumo mais elevado de proteínas vai ajudar o corpo a preservar a massa magra. Quando o corpo está em defit calórico, isto é, você gasta mais calorias do que consome, ele tende a “destruir” um pouco de músculos também. Nosso corpo pode transformar a proteína muscular em energia. Esta situação chama-se catabolismo. Podemos lutar contra isso oferecendo ao corpo toda a proteína de que ele precisa. Você terá que fazer refeições protéicas de 3 em 3 horas (ou de 2 em 2). Ok, e o que consumirei de carboidratos e gorduras, você deve perguntar. Aí as coisas ficam um pouco mais complicadas.\nJá ouviu sobre “cetose”? A “dieta cetogênica” é bem extrema. Muitos bodybuilders seguem esta dieta, mas não se trata de algo fácil. Você tem que comer menos do que 30g de carboidratos diariamente. Os únicos carbos que você vai consumir são de vegetais, nozes e fibras. Vou explicar resumidamente como esta dieta funciona. Quando seu corpo ficar em falta de carboidratos por algum tempo, seu fígado vai converter gordura em ácidos graxos e cetonas. As cetonas serão uma fonte de energia para seu organismo. A este estado damos o nome de Cetose. Tente se você quiser. Garanto que você vai perder gordura mas esta dieta não é pra qualquer um. Alguns bodybuilders vão conseguir ter muita energia enquanto outros vão perder muito volume e força pra treinar.\nAbaixo um exemplo de uma dieta cetogênica:\n2 scoops de Ultra Whey Pro\n1/3 de xícara de amêndoas ou nozes\n250g de salmão ou bife\nCONSELHO: Adicione vegetais verdes a algumas refeições, mas lembre-se de manter o consumo de carbos abaixo de 30g.\nNão importa qual plano de alimentação você está seguindo: lembre-se do que realmente importa. Você precisa consumir menos calorias do que você gasta por dia. É isso. Um bom jeito de fazer isso é reduzir os carboidratos na dieta. Tente comer de 100g a 300g de carbos por dia e veja como seu corpo reage. Quanto menos carbos, mais gorduras boas você deverá consumir em sua dieta. Se você se sentir cansado o tempo todo, adicione algumas gorduras boas para te ajudar a ter mais energia sem atrapalhar no processo de queima da gordura estocada.\nAbaixo um outro exemplo:\n1 pacote de aveia natural\n250g de queijo cottage light\nREFEIÇÃO #5 (shake pós-treino)\n3 scoops de Torrent\nDICA: O shake pós-treino deve ser tomado no fim dos exercícios. Se você treina entre as refeições 1 e 2, tome o shake neste momento.\nCom o passar do tempo, percebi que muitos bodybuilders comiam muitos carbos em dieta de preparação (pre-contest). Eles comiam 500-600g de carboidratos, muita proteína e quase zero de gorduras. Apesar disso (ou graças a isso), eles eram bem secos. Bem, o que estou tentando dizer é: experimente, faça testes. Tente diferentes dietas e métodos e veja com qual você se adapta melhor. Agora, antes de você começar a planejar sua dieta, tenho mais um assunto a tratar…\nUma boa maneira de entrar em forma é aumentar seu metabolismo. Você pode usar suplementos para te ajudar nisso. Eu confio apenas em uma marca quando se trata de suplementos: Universal Nutrition. Enquanto a maioria das pessoas conhece mais o Animal Cuts, poucos conhecem o Ripped Fast. O Ripped Fast ajuda a aumentar o metabolismo e assim ajudando você a perder gordura. O que eu faço é tomar uma dose pela manhã e outra antes do meu treino. Se você treina pela manhã, tome a outra dose por volta de 13:00h.\nQueimadores são uma coisa, mas, numa dieta pesada, os aminoácidos são importantes pois vão ajudar a preservar a massa muscular e aumentar a síntese protéica. O BCAA Stack e o Torrent Zero vão te dar tudo o que você precisa sem carboidratos. Eu tomo 1-2 scoops do BCAA Stack três vezes por dia e uma porção do Torrent Zero no pós-treino.\nComo eu disse antes, todo organismo é diferente. Apesar disso, nutrição de qualidade é algo que deve ser uma preocupação de todos os bodybuilders. Já que todos temos metabolismos e corpos diferentes, o segredo é encontrar o plano de alimentação certo pra você. Continue treinando pesado, comendo bem, tome suplementos de qualidade e… te vejo na próxima! Mais seco!\nFonte: Universal Nutrition\nPostado por Hard Team às 10:25 0 comentários\nOs Hipercalóricos tem em sua composição, uma combinação de carboidratos de alto índice glicêmico, proteínas de alto valor biológico, aminoácidos, vitaminas e minerais dentre outros nutrientes, além de algumas marcas possuírem Omega-6 e Omega-3 que são ácidos graxos poliinsaturados, gorduras essenciais para a nossa saúde e que devem estar presente em nossa dieta.\nEctomorfos que na maioria se caracterizam por baixo peso e dificuldades de ganhar massa muscular, devido ao seu metabolismo ser muito rápido e a queima de calorias ser mais intensa, também tem encontrado nos hipercalóricos um auxilio para hipertrofia.\nPeríodos indicados para tomar durante o dia:\nAo acordar, a fim de evitar ainda mais o catabolismo, já que ficamos muito tempo sem se alimentar durante o sono.\nAntes do treino (30 minutos antes) como fonte de energia, pode ser misturado com água ou leite desnatado.\nE depois do treino, caso você não tome Whey Protein e dextrose, pode colocar o hipercalórico no lugar para impedir o catabolismo e repor as energias gastas.\nNa maioria das embalagens desse suplemento, vem informado a dose recomenda.\nPostado por Hard Team às 11:44 0 comentários\nÉ fácil perceber nas academias pessoas cometendo excessos diários nos aparelhos de musculação e até mesmo nos exercícios aeróbicos. Muitas vezes, mesmo sob orientação de um professor de educação física, o aluno acha que pode mais, se sente seguro e aumento o peso das anilhas ou resolve aumentar a carga com caneleiras envolvendo abdômen, pernas ou braços.\nO overtraining é um estágio atingido após uma seqüência de exercícios realizados de forma ininterrupta ou exagerado. O organismo precisa de repouso para recuperar-se após uma sessão de treinamento intenso, mas, como ele é altamente adaptativo, quando se exagera apenas algumas vezes e não se preocupa com o devido descanso, ele ainda consegue compensar este exagero durante um certo período.\n'Este processo vai minando o organismo gradativa e silenciosamente até que comece a manifestar alguns sintomas, como: freqüência cardíaca mais elevada que o normal (em repouso e em atividade), maior dificuldade de recuperação após o exercício, dificuldade de ter um sono reparador ou dificuldade para dormir, alterações de apetite, podendo apresentar lesões osteomioarticulares recorrentes (principalmente nos segmentos exigidos)', afirma Helio Yoshio Deyama, professor e personal trainer da academia Aquasport. 'Geralmente, o overtraining só é percebido após estar instalado, sendo necessário um descanso imediato e o tratamento dos sintomas apresentados'.\nOs fatores que podem desenvolver o overtraining estão associados à deficiências e atitudes não adequadas que possam atrapalhar o processo de recuperação. Excesso de exercícios, a alimentação incorreta e a falta de sono são fatores importantes que podem levar a este estágio. Ficar horas na academia se exercitando, não se alimentar adequadamente antes,durante e após a atividade física, não respeitar o período de descanso podem ajudar muito se instalar o quadro de overtraining.\nDe acordo com o especialista, algumas alterações físicas podem alertar para os excesso. 'Algumas alterações como freqüência cardíaca (tanto em repouso quanto durante as atividades físicas), irritabilidade, alterações de apetite, alterações de sono, sentir o corpo sempre cansado e diminuição do ânimo para a atividade física, pode ser percebida nesse período', lembra Helio.\nA fisiologia do organismo do ser humano deve ser respeitada o tempo todo. O corpo necessita de estímulos mais intensos para poder se adaptar e se desenvolver, assim como deve ter o tempo adequado para o descanso, para que ele possa assimilar uma nova sessão de treinamento intenso. De uma forma bem simplista, quando um indivíduo faz um treinamento intenso num dia, deve se preocupar muito para que sua programação de treinamentos apresente um dia seguinte de recuperação. Afinal, nosso organismo se desenvolve muito mais no período de recuperação do que durante o tempo de esforço.\nDe acordo com a fisioterapeuta Clinica Conceitus, Fernanda da Fonte, a atividade física não deve provocar dor. 'Não tem que doer, não tem isso de não está doendo, não funcona. Isso não existe. Em qualquer fisioterapia ou atividade física, a dor tem que ser suportável'. Um erro comum é imobilizar o punho ou o tornozelo e continuar praticando atividades físicas e cotidianas. 'Quando você imobiliza, não pode mexer com a articulação afetada, senão piora a lesão. É como se amarrassem alguém e a pessoa se debatesse para sair' afirma a fisioterapeuta.\nDepois que ocorre o problema, o tratamento não tem um padrão definido, não é uma receita de bolo. 'Se for uma dor muscular, o indicado é fazer relaxamento muscular, ao mesmo tempo que é bom fortalecer o músculo e mudar a postura', explica Fernanda. O personal Helio Yoshio Deyama concorda e vai além. 'Se você perceber que está apresentando alterações significativas durante suas sessões de treino, o primeiro passo é procurar um médico especialista da área, para que ele possa fazer um diagnóstico correto e possa orientar como proceder para ajudar no tratamento', afirma ele. Geralmente o tratamento envolve uma equipe multidisciplinar para cuidar dos sintomas e poder proporcionar uma plena recuperação fisiológica para o indivíduo.\nPostado por Hard Team às 12:03 0 comentários


Gabriele | GPET Física\nAutor: Ministério da Educação (MEC). Ano de publicação: 2008. Gênero: Instrucional. Resenha: Este livro relata os enfoques do programa bem como o que seria uma estratégia para os grupos melhorarem. É escrito por diversos participantes do mesmo PET e busca enaltecer a graduação na visão do programa, além do ensino pesquisa e extensão trazendo [...]\nO tesouro no fim do arco-íris\nVocês, caros leitores, já devem ter ouvido falar sobre a lenda do tesouro escondido no fim do arco íris, e se nunca ouviram falar, prestem bem atenção que vou lhes contar tudinho e um pouco mais! A lenda surge a partir dos Leprechaun, figuras da mitologia Irlandesa, de pequeno porte e que vivem [...]\nPieter Zeeman (1865 – 1943)\nPieter Zeeman nasceu na Holanda no dia 25 de maio de 1865. Em 1883, quando ainda estava na escola, Zeeman já demonstrava grande gosto pela área das ciências naturais, sendo que apresentou uma descrição adequada e desenho de uma aurora boreal, que foi publicado na Nature. Após terminar a educação básica Zeeman foi para Delft [...]\nResenha de: “Vermelho como o céu”\nAutor: Cristiano Bortone. Ano de lançamento: 2004. Gênero: Drama. Resenha: Vermelho como o Céu é um filme italiano, que retrata a história de um deficiente visual e sua trajetória no aprendizado, filme este que é baseado em uma história real de Mirco Mencacci. O protagonista é Mirco, criança que adora jogar bola com seus colegas [...]\nO sólido que desmancha no ar e a fluidez da modernidade\nMarshall Berman defende que, a matéria é constituída de inúmeros pedaços menores. Nessas fatias menores da formação do todo, vê-se formar um quebra cabeças, completo ao fim forma-se então o todo, essa é a ideia primordial. Berman completa seu pensamento afirmando que conforme o tempo passa, e as condições se transformam, estas partículas menores tendem [...]\nResenha de: “Walden II: Uma sociedade do futuro”\nTítulo: Walden II: Uma sociedade do futuro Autor: Burrhus Frederic Skinner Ano de publicação: 2009 Gênero: Ciência comportamental Resenha disponível aqui.\nResenha de: “Os 11 maiores mistérios do Universo”\nTítulo: Os 11 maiores mistérios do Universo Autor: Reinaldo José Lopes Ano de publicação: 2015 Gênero: Divulgação cientifica Resenha: O livro Os 11 maiores mistérios do universo, consta de 11 capítulos com os seguintes temas: Deus existe? O Universo teve um começo? Do que é feito o cosmos? Como a vida surgiu? O Universo vai ter um fim? O [...]


um mundo novo … nem tão admirável | ** Idéias Despedaçadas **\nPublicado: 30/05/2006 em ecologia, meio ambiente\nfoto: Martin Quinn\n“Crescei e multiplicai-vos!” – disse o criador.\nE nós acrescentamos: … e não morreremos.\nLia ontem sobre pesquisa realizada pelo MMA a respeito de consciência ambiental, apontando um crescimento de 14% desde a ECO-92. A população brasileira vem aumentado discretamente esta consciência, num percentual de quase 1% ao ano desde então. Ainda precisamos caminhar muito.\nO fato me fez lembrar de um e-mail recebido esta semana, que ironizava com o crescimento da indústria farmacêutica da virilidade e do silicone em detrimento das pesquisas para a cura do “Mal de Alzheimer”. O texto previa um futuro onde anciãos de seios grandes e membros rijos se olhariam e perguntariam: para quê?Pensando nisto tracei um paralelo entre consciência ambiental e a eterna preocupação do homem civilizado com a descoberta do segredo da eterna juventude e longevidade.\nNum mundo onde os problemas ambientais agigantam-se a cada ano – desmatamento agressivo, emissão de gases efeito estufa, aquecimento global, escassez de água, redução da camada de ozônio, produção desenfreada de lixo – percebemos que, em contrapartida, o crescimento da consciência ambiental não consegue acompanhar a exacerbada corrida em direção à longevidade. Daí me veio a pergunta: como ficará esta população, que além de crescer assustadoramente, quer cada vez viver mais e mais; enquanto que o planeta que a hospeda tem a cada ano sua longevidade ameaçada e diminuída?\nUm mundo velho e doente lotado de jovens saudáveis. Será isto possível?.\n02/06/2006 às 3:53\nquando digo que ter um monte de filhos é anti-ecológico dizem que sou revoltada. ora, eu adoro crianças. amo mesmo. talvez eu tenha um filho. mas ter uma ruma, e a população sempre crescendo, e crescendo, e nós já ocupamos todo o planeta e fizemos um ambiente criado.