25 Outubro, 2016 3 Replies\nPortugal continua a desfilar charme nas escolhas do turismo mundial. Agora é a Lonely Planet a escolher três destinos entre os seus favoritos no planeta para o próximo ano.\nA editora de guias de turismo publicou os seus ‘top’ relativamente a diversas categorias – países, cidades, regiões e destinos com melhor qualidade-preço – e há três referências a Portugal.\n“Atrações turísticas superlativas de outros destinos: vulcões havaianos verdejantes, aldeias portuguesas medievais, borbulhantes fontes termais escandinavas, enormes penhascos irlandeses e rugosas crateras da Patagónia”, sintetiza a Lonely Planet, referindo-se aos açores, uma região “com uma natureza incrível com a cultura ibérica super-cool”.\nOs açores surgem em terceiro lugar na categoria de Regiões, apenas superado por Choquequirao, no Peru, e Taranaki, na Nova Zelândia.\nO Porto conquista também o pódio, com o terceiro posto na Relação Qualidade-Preço, apenas batido por dois países, o Nepal e a Namíbia.\n“Uma cidade europeia que ainda consegue ficar fora dos radares. Um cenário deslumbrante de cidade sobre o rio Douro, com preços acessíveis de alimentação e alojamento, já para não falar da frota de companhias low cost que ligam o Porto a toda a Europa e dos voos diretos de Nova Iorque, que estão a fazer com que chegar aqui seja mais barato que nunca”, destaca.\nAs caves de vinho do Porto, visitas organizadas às vinhas, museus, elétricos vintage e as francesinhas também são referenciados.\nFinalmente, Lisboa é considerada a oitava melhor cidade do mundo para visitar, no top liderado por Bordéus, Cidade do Cabo e Los Angeles, destacando-se as “atrações turísticas, cultura e gastronomia”.\n“Lisboa raramente aparece mencionada ao lado de pesos pesados do Sul da Europa, como Barcelona e Roma, uma incompreensível falta de reconhecimento”, assume, falando ainda dos museus e dos preços.\nEm termos de países, Canadá (de onde Bornfreee acabou de regressar), Colômbia e Finlândia ocupam o top 3.\nAs escolhas da Lonely Planet são, por normal, influenciadoras de tendências mundiais: que as regiões premiadas saibam manter a sua genuinidade, no fundo aquilo que suscita estas arrebatadoras paixões internacionais.\n6. Ayse´n, Chile\n9. Península de Bellarine, Austrália\n10. Michigan’s Upper Peninsula, Estados Unidos\nAna Campeão 25 Outubro, 2016 at 14:09\nótimas notícias para o turismo nacional:)\nThe Brunette's Tofu 29 Maio, 2017 at 12:08\nSem dúvida que é uma conquista enorme 🙂 Que fotos tão lindas! Beijo\nRui Batista Post author 29 Maio, 2017 at 13:35


Porquê não atendemos nos sabados? - MEI Commaosdeseda\nHome Recentes Porquê não atendemos nos sabados?\nPorquê não atendemos nos sabados?\nOlá gente! para quem ainda não me conhece eu sou a Midian.L.S.Ferreira, Sou administradora da fanpage, site e empresa Atelier commaosdeseda, onde exponho todo meu trabalho de arte e também trabalho com a divulgação de cursos com foco ao aprendizado artistico para possibilitar a artesans uma profissionalização no que diz respeito as suas tecnicas. "Contato"\nTodos os clientes e amigos que me enviam mensagens pelo whatsapp recebem sempre um notificação que indica entre outras coisas o não atendimento nos sabados! Muito reclamam quando não respondo mais apartir das sextas feiras as 17H e sumo até as 20H do sabado, então estou vindo aqui explicar um pouco!\nTodo o judeu religioso "Não confundam religião com religiosidade" guarda o sábado, e esse é o meu caso. Para o povo judeu o dia seguinte se inicia ao por do sol que fica entre o nascer da primeira estrela da noite a outra. Ou seja, quando anoitece na sexta feira ja é sabado para o judeu, e assim nosso atendimento acaba só retornando o anoitecer do sabado que ja seria o domingo, por isso não atendemos.\nNão temos feriados no Brasil, atendemos todos os dias com excessão para o os sabados, os Dias de Pessach e Iomkipur isso que dizer que aqui no Brasil só deixamos de atender mesmo nos sabados e nesses dois outros dias no ano..\nBem gente era isso que eu tinha para exclarecer para vocês ja que muitos clientes que falam comigo e não atendo do sabado chegam a reclamar por isso, e achei que mostrando o motivo, amenizaria o desconforto de vocês.. Um Bjão a todos e até mais!


Ficando Velho Pra Essas Coisas.\n[caption id="attachment_5947" align="alignnone" width="563" caption="Hipertricótico e Boladão"] [/caption]\nAcabou a fofoca, é o fim da especulação. Sim, agora é pra valer, sou oficialmente um velho. O que atesta essa condição é a hipertricose que agora orna minhas orelhas com longos fios de cabelo que nascem nas profundezas do meu cérebro. Parecem pentelhos gigantes, mas aprendi na escola que isso é coisa de genes recessivos. Morra, Gregor Mendel e suas ervilhas malditas!\nComo novo velho que sou foi com bastante preocupação que assisti à tétrica pelada disputada ontem pelo Flamengo no vergonhosos estádio campineiro. Não bastassem as camisas horrorosas do adversário, o próprio Flamengo em campo também causava profunda dor nos olhos. Que magnífico bando de malucos bem vestidos correndo enlouquecidos e sem qualquer direção! Incapaz de trocar 3 passes certos, apostando tudo no poder da bicuda enlouquecida pra frente pra ver se encontra o Love desmarcado.\nPrevejo grandes dificuldades para nosso treinador depois que essa sua boquinha na Gávea acabar. Que tudo indica ser uma questão de dias. Não vai dar nem pra fazer um DVD com os melhores momentos do time. Os chamados melhores momentos simplesmente não foram produzidos.\nProvavelmente porque Joel Santana não treina mais o time, já que só o vemos sentado com cara de dor de barriga debaixo de uma tendinha durante as atividades no Ninho do Urubu. Vamos combinar, Negueba no lugar de Deivid concorre fortemente ao prêmio de substituição do ano. Pra arrumar seu próximo emprego Joel vai ter que mostrar o livro de recortes de jornal pros interessados ou então voltar pra África.\nApesar da forte oposição dos ateus, hoje é feriado, fato que só a existência de Deus pode explicar. Por isso não vou encher o saco de ninguém com análises rancorosas sobre nossos jogadores. Vou escolher só um pra representar o grupo e acabar logo com esse sofrimento. E o escolhido pra Judas é o Wellinton.\nVamo lá, sem palavrões dessa vez. Que porra é esse Wellinton? Pense num gol que o Flamengo tomou nos últimos 3 anos. Qualquer gol. Pode ter certeza que Wellinton estava envolvido. Que mel é esse que o rapaz possui que agrada tanto aos treinadores? Só sei que sai Andrade, entra Rogério, sai Silas, entra Luxemburgo e esse estrupício continua como titular.\nMais uma vez saímos de campo com um empate. Que apesar de vergonhoso dada a insignificância de raiz do adversário, foi imerecido. E que foi obtido apenas pelo espírito indômito de Vagner Love, rubro-negro que não desiste nunca. É Love contra o mundo, cumpadi! Louve-se o artilheiro das trancinhas yorubá, mas não nos enganemos. O Flamengo tá fazendo tudo direitinho pra ser rebaixado em dezembro.\nSó digo uma coisa, procurei aqui na minha edição de capa dura do manual de procedimento para torcedores de times que nunca sujaram seus calções na lama indigna das divisões subalternas do futebol nacional e não encontrei o capitulo que ensina a comemorar empate com a ponte preta.\nNivinha, minha linda, beijo nessa mulherada bem vestida, mas não esqueça de dizer obrigado à mulambada sem vergonha por foderem com meu feriado.\nMané Garrincha Sempre Foi Flamengo\nFlamengo é Mau! Pega um, pega geral!!\nAs Origens das Espécies – A Gênese do Chororô\nDe Volta à Lilliput


Foto: Andrei Morais/Seu Dinheiro\nAnalista encontra o ativo que pode pode se beneficiar muito com as valorizações exponenciais recentes da classe de investimentos que vem ganhando o espaço do Bitcoin ano após ano.\nUma nova classe de ativos surgiu em 2014 e, desde então, vem consistentemente entregando lucros 17 vezes superiores aos do Bitcoin. Empresas, como Google e Facebook, já estão usando essa tecnologia disruptiva que deve revolucionar o sistema financeiro nos próximos anos para sair na frente dessa corrida desenfreada que surgiu por trás das cortinas.\nO futuro promissor dos ativos desse mercado está em sua dinâmica inovadora, capaz de colocar em xeque os padrões bancários atuais por possuírem um sistema sem qualquer tipo de vínculo com bancos, seguradoras ou plataformas de crédito. Tudo funciona de indivíduo para indivíduo, tornando mais prático para as pessoas movimentarem dinheiro por essas plataformas, sem precisar de intermediários.\nO Bitcoin é ‘fichinha’ perto disso aqui\nNa realidade, talvez “futuro promissor” não seja a descrição mais coerente para se referir a essa classe de ativos em questão. Já que a cada dia ela ganha cada vez mais força. Uma grande prova disso foi o retorno entregue por aquele que o especialista André Franco acredita ser o ativo que mais vai se beneficiar com essa nova cadeia.\nDesde a indicação do analista, em 2019, já foram mais de 2.889% de lucro entregue contra 1.734% do Bitcoin no mesmo período. Mas isso não é nada comparado ao que André acredita que o ativo deve entregar nos próximos meses de 2021. Para o especialista, ele está em ponto de bala para engatar um novo salto.\n“É verdade que a década passada foi dominada pelo Bitcoin. Mas isso já foi, é passado, acredito que ele se tornou grande demais para se multiplicar por 20 vezes ou mais novamente. Na minha opinião, essa década será marcada por uma nova classe de ativos. E acredito que um em específico sairá como grande vencedor dessa história”, afirma o analista dono da carteira que já multiplicou o dinheiro dos seus leitores por 13 vezes desde a criação (conheça aqui por 7 dias de graça).\nCONHEÇA A SEGUNDA BOLSA DO MERCADO FINANCEIRO [O ATIVO DA DÉCADA ESTÁ LÁ]\nNão é Bitcoin, Ethereum, Blockchain ou uma criptomoeda…\nE não… não se trata do Bitcoin, Ethereum, Blockchain, ações, imóveis, ouro e nem dólar. Na realidade, ele também não é uma criptomoeda. Como André explica, trata-se de algo completamente novo e diferente do que a maioria dos investidores já viu.\n“Se trata de algo diferente de tudo o que você já viu na vida. Diferente não apenas por ser algo pouco conhecido, fora do radar… mas, principalmente, por ter o potencial de transformar qualquer investimento pequeno em centenas de milhares de reais já nos próximos meses, assim como fez em 2020.”\nE a afirmação parece não ser em vão, afinal, o histórico do especialista impressiona. Desde 2017, a sua carteira Crypto Legacy (conheça aqui por 7 dias de graça) já entregou +1.216% de retorno para os seus leitores.\nMas, mesmo depois de ter entregue todos esses lucros, o especialista afirma que nada se compara ao potencial que esse ativo possui para 2021. Para quem quiser conferir qual é o nome deste e de todos os outros ativos da carteira do analista, basta clicar aqui.\nAgora, se você quer entender melhor o porquê de o analista acreditar que o ativo pode entregar retornos exponenciais para os seus investidores ainda neste ano, é só acompanhar as próximas linhas.\nO ativo da década subiu +500% em 2020 e pode decolar novamente com o investimento dessa gestora\nComo disse anteriormente, empresas, como Google e Facebook, já estão usando essa tecnologia disruptiva que deve revolucionar o sistema financeiro nos próximos anos.\nMas elas não foram as únicas companhias que começaram a colocar os pés na água antes de todo mundo. Um novo fundo de criptomoedas pode estar na mira da Grayscale Investments, que é a maior gestora de criptoativos do mundo, com mais de US$ 27 bilhões sob custódia.\nA descoberta do possível interesse da gestora foi feita pelo embaixador do ativo em questão. Ele utilizou o Twitter para divulgar os arquivos com o nome dos ativos que foram incorporados no mês passado em Delaware.\nO que anima o especialista são as semelhanças apresentadas em relação às últimas vezes que a Grayscale começou a investir em outros ativos como Bitcoin e Ethereum. O “modus operandi” da maior gestora de criptoativos do mundo já é conhecido. Primeiro, ela registra os fundos com nomes dos ativos e, depois de pouco tempo, anuncia que realizou os investimentos.\n“Por que será que a maior gestora de criptoativos do mundo estaria interessada em registrar fundos de investimento com nomes do ativo da década em uma cidade com apenas 70 mil habitantes? O que será que a gestora que possui mais de 5 bilhões de dólares sob a sua gestão viu que você ainda não viu?”, indaga André aos seus leitores.\nBom, embora o especialista acredite que você terá essa resposta nos próximos meses quando a cotação desse ativo explodir, ele não pode afirmar nada a esse respeito. O que André diz com convicção é que, quando a Grayscale ou outros investidores institucionais realizam aportes em um ativo, a valorização percebida é exponencial. Basta acompanhar o recente caso da Tesla, que fez com que o Bitcoin entregasse 12,97% em um dia, após anunciar o investimento bilionário na criptomoeda.\nIsso significa que com o investimento da Grayscale o mesmo vai acontecer com o ativo em questão? Ninguém tem bola de cristal para saber o que vai acontecer no futuro. Mas os ânimos do especialista aumentam por causa de um fato em específico:\n“É bom lembrar que, atualmente, o Bitcoin é o maior criptoativo do mundo, inclusive, possui valor de mercado superior ao da Bolsa brasileira. Ou seja, mesmo tendo um tamanho robusto, ele conseguiu multiplicar seu valor após investimentos institucionais. Agora, imagina o que aconteceria com aportes semelhantes por parte da Grayscale nesse ativo fora do radar que possui valor de mercado significativamente menor do que o Bitcoin?”\nDESTRAVE 7 DIAS DE ACESSO À CARTEIRA COMPLETA DE ANDRÉ FRANCO E DESCUBRA QUAIS SÃO OS ATIVOS DE MAIOR POTENCIAL DA SEGUNDA BOLSA\nEle pode entregar +94% no curto prazo depois mais 1.362%?\nA resposta mais próxima pode ser observada na valorização percebida quando investimentos institucionais aportaram quantias exorbitantes no Ethereum, que embora também seja uma criptomoeda robusta, é menor do que o Bitcoin.\nForam 94% de retorno entregues apenas 60 dias depois do investimento da Grayscale. Em outras palavras, os investidores que tinham posições ativas no Ethereum antes do investimento da gestora puderam dobrar o dinheiro em apenas 1 dia.\nE, depois disso, decolou, entregando 1.362% de valorização para os seus investidores. Isso acontece porque a Grayscale funciona como um certificado para atestar quão bom um ativo é. Afinal, se a maior gestora do mundo entrou, porque você e outros investidores também não vão entrar?\nVocê deve estar se perguntando o porquê da maior gestora de criptoativos do mundo estar planejando investir em um ativo que não é uma uma criptomoeda. A resposta vem logo abaixo.\nDeFis – a classe de ativos da década que já entregou lucros de 100%, 300%, 500%, 1.000%\nNo início do texto, eu te disse que o ativo em questão não era:\nOuro e nem dólar.\nEmbora ele não seja uma criptomoeda, o ativo em questão não deixa de ser um criptoativo. Igual ao Bitcoin e ao Ethereum? Sim e não, ao mesmo tempo. Você pode comprá-lo com a mesma facilidade dos dois, pode ficar tranquilo em relação a isso.\nEle se diferencia por ser um token que ajuda os atuais queridinhos do mercado da rede DeFi, que existe há cerca de 7 anos. Oriunda do inglês Decentralized Finance, a sigla se refere a serviços financeiros parecidos com o que estamos acostumados a ver no mercado tradicional, como empréstimos, seguros, transferências, pagamentos etc.\nA diferença é que tudo se dá 100% por criptoativos distribuídos em plataformas de blockchain, como a Ethereum, e sem vínculo com bancos, seguradoras ou outras instituições. Mas calma: assim como com ações, você não precisa ser cliente da empresa listada em Bolsa, com as DeFi você também não precisa movimentar dinheiro nas plataformas.\nBasta comprar os tokens (como os tickets desses ativos são chamados) em reais, sem abrir conta no exterior. Eles estão disponíveis em um ambiente seguro, que funciona 24 horas por dia, sete dias na semana e reúne investidores do mundo todo. É como se fosse uma segunda bolsa de valores (veja mais informações aqui).\nQUERO SABER MAIS SOBRE AS OPORTUNIDADES NOS CRIPTOATIVOS DEFI\n‘A mesma chance de investir no Bitcoin em 2010 e no Ethereum em pré 2013’\nE o especialista não é o único a acreditar na alta dos DeFis. O ex-chefe de produto da Messari e conhecido comerciante de criptografia, Qiao Wang, acredita que o setor de DeFi tem um enorme potencial de crescimento.\nWang comparou o boom DeFi deste ano com o Bitcoin pré-2013 e o Ethereum pré-2015 que, na época ele afirmou serem “apostas assimétricas únicas”.\n“Comparar o DeFi ao mundo multitrilionário dos bancos e das finanças tradicionais mostra que ele tem muito espaço para crescimento. E mesmo em comparação com o mercado de criptografia como um todo, DeFi ainda é apenas um pontinho com uma capitalização de mercado para os principais 37 tokens DeFi representando apenas US$ 6,7 bilhões, ou 2% da capitalização de mercado total de todas as criptomoedas”, de acordo com o ex-chefe de produtos do Messari.\nOs DeFis de maior potencial do mercado\nEsse ativo em questão é apenas um dos 12 criptoativos pertencentes à carteira Crypto Legacy, recomendada pelo André Franco. Embora pareça ser um número grande, André faz questão de frisar que diversificar, ainda mais em um mercado tão volátil, é o melhor caminho não só para proteger o seu patrimônio como também para multiplicá-lo.\nUma grande prova disso são os retornos entregues pela carteira do especialista. Historicamente,ela acumula lucro de incríveis 1.216%, acima do próprio Bitcoin (1.145%) e do Ethereum (390%) no mesmo período.\nPois é, os leitores que seguiram as indicações do André na série Crypto Legacy (destrave a sua semana de degustação gratuita) conseguiram transformar mil reais em mais de treze mil reais. E a melhor parte é que fizeram isso correndo menos riscos. Já que estavam devidamente diversificados entre ativos fora do radar com criptomoedas mais conhecidas.\nVocê poderá acessar por 7 dias sem compromisso à tudo o que a série tem para oferecer:\nRelatórios semanais (você vai encontrar sempre um tema relevante sobre o mercado de criptos para ficar por dentro de tudo que acontece e monitorar seu potencial de ganho);\nCurso CryptoXpress (aprenda tudo sobre criptomoedas. São 18 aulas distribuídas em 5 módulos, com toda a teoria de que você precisa e muita prática. Um curso tão completo como esse não sairia por menos de R$ 890, mas aqui você vai recebê-lo sem precisar pagar nada por ele);\nUm lote de criptomoedas (o lote da moeda digital será distribuído 8 dias após sua adesão para que tenhamos tempo hábil de processar o seu cadastro e liberar os saldos junto à corretora);\nCarteiras recomendadas de moedas digitais (acesso às carteiras personalizadas com quais ativos comprar de acordo com o seu patrimônio investido);\nBlacklist das criptomoedas (se na Bolsa há cerca de 500 ações, no mercado de criptomoedas já temos mais de 6 mil ativos. E muitos deles apresentam um risco que não vale a pena correr. Com essa Blacklist, a intenção é manter você longe dessas moedas);\nPlantões de dúvida (você poderá tirar todas as suas dúvidas sobre criptomoedas ao vivo. Se não puder participar, o material ficará gravado na plataforma);\nPrimeiros passos (começando agora no universo das criptos? Não sabe por onde começar? André Franco pega na sua mão e explica).\nSe quiser continuar na jornada de lucros, pagará apenas 12x de R$ 6 – um valor irrisório perto dos ganhos que você pode alcançar. Por hora a decisão parece ser simples, muito a ganhar e pouco a perder.


2015 junho : RJ Network Blog\nInternet das Coisas está acelerando a necessidade de 5G\n“A tecnologia móvel dá um salto a cada 10 anos“, afirmou Steve Mollenkoft, CEO da Qualcomm Incorporated, em seu discurso esta manhã no segundo dia do Mobile World Congress. Ele tem um ponto … a década de 1990 viu a introdução de 2G, seguido de 3G na década de 2000, 4G não há muito tempo em torno de 2010 e agora nós estamos falando sobre a implantação 5G tão cedo quanto 2018. Dr. Chan-Gyu Hwang, CEO, KT corporation, animadamente anunciou que será a implantação de 5G a tempo para os Jogos Olímpicos de Inverno 2018 da Coreia do Sul.\nCoreia do Sul o primeiro a implantar 5G\nDeve-se perguntar por que há tanto barulho em torno de 5G, quando nos falta normas e mais importante quando estamos a ficar para trás na implantação de LTE – Na verdade a Europa está arrastando atrás das economias avançadas da Ásia e dos EUA na sua implantação. Há, no entanto, todas as razões por que o Dr. Hwang deve ser tão animado e que é porque a Coreia do Sul tem sido muito bem sucedida na sua implantação de LTE e ele afirmou que “A Coréia é o país mais conectado mundos, a realização da cobertura LTE 100% em apenas dois anos com uma taxa de penetração de 63% “.\nCarros de “auto-dirigir” e a necessidade da baixa latência\nEntão, o que é a unidade de 5G? Na essência, ele é resolver os problemas que 4G não pode neste momento fazer o que Ken Hu, vice-presidente e CEO de giro, a Huawei bem resumiu quando ele afirmou que “4G não pode alcançar o número de conexões necessárias” e há o “problema de latência e velocidade “. É claro que a Internet das coisas e do novo mundo conectado está impulsionando a necessidade de uma nova tecnologia de mais rápido com menor latência. Na verdade, é o carro sem motorista, que está realmente empurrando o problema de latência. 4G tem uma latência de cerca de 50ms que não é bom o suficiente para os carros self-drive como eles exigem muito menos latência de cerca de 1 ms. Isto é especialmente importante para a condução urbana quando o carro sem motorista terá de comunicar e processo com uma infinidade de dispositivos e obstáculos, tais como semáforos, outros carros, pedestres et cetera.\n5G vai apoiar a era dispositivos conectados\nA importância da necessidade de 5G para apoiar o aumento da quantidade de dispositivos que se conectam à rede foram exemplificados quando Stephane Richard, CEO da Orange Estado que “5G vai apoiar a era dispositivos conectados“. Ele previu que até 2020 haveria entre 30-50 bilhões de dólares “objetos conectados à internet” e que “5G é a chave para a Internet das Coisas mundo. 5G vai permitir que a onipresença da internet que irá ajudar a contribuir para tornar a tecnologia mais humana. A internet será capaz de perceber o mundo real melhor através de sondas e sensores e aplicações e serviços tornam-se mais relevante e consciente. Isto, no entanto, exigem a rede para suportar muitos mais dispositivos com 5G será projetado para fazer.\nComissão da UE totalmente por trás implantação 5G\nComo sempre acontece com o novo desenvolvimento de tecnologias, há a questão da regulação, leilões de espectro e harmonizações e os investimentos necessários para desenvolver e implantar. Gunther Oettinger, Comissário, Economia e Sociedade Digital, Comissão Europeia, está totalmente por trás a avançar com 5G e na verdade quer que a Europa se torne um líder mundial na implantação. Oettinger realmente destacou a necessidade de que 5G foi tudo sobre inovação especialmente para o softwarization e virtualização da rede que permitirá a implantação de novos serviços adicionais mais rápido. Ele vê-lo jogar um grande papel na indústria da UE e 5G vai permitir que a UE se torne mais competitiva. A UE deu 700 milhões de euros para obter 5G instalado e funcionando. Oettinger fez no entanto perceber que ainda há muito trabalho a fazer a nível governamental e que a Europa precisa de adotar uma abordagem comum ao espectro e que ele precisa ser harmonizado em toda a Europa e já não pode ser fragmentado.\n5G é definitivamente o dia de amanhã, mas nós precisamos pensar sobre isso hoje. Dispositivos e novos serviços estão constantemente a ser adicionados à rede e precisamos garantir que nós desenvolvemos uma tecnologia que é futuro provado e será implantado pelos operadores e não cometer o mesmo erro como com o que aconteceu com 3G. Stephane Richard deu um muito bom ponto decepcionante como ele fechou e disse que “Vamos aproveitar 4G LTE. 5G tem de ser lançada no momento perfeito para a revolução da Internet das coisas. Precisamos lembrar o atraso entre o lançamento do 3G e prestação de serviços -timing é crítica. “\njunho 29, 2015 | Filed Under Internet Das Coisas | Leave a Comment\nUCS Mini – Cisco Unified Computing System\nOs novos servidores Cisco UCS Mini são ideais para pequenas e médias empresas, escritórios remotos, filiais e pontos de venda. O UCS Mini unifica computação, redes, acesso ao armazenamento e recursos de gerenciamento em uma única plataforma.\nÉ a solução ideal para quem precisa de 1 a 15 servidores, mas deseja ter um desempenho de classe empresarial com todos os recursos à disposição.\nCisco UCS Mini oferece todo o potencial do Cisco Unified Computing System a um preço menor, ajudando empresas a:\n– Reduzir gastos operacionais e de capital com consolidação e virtualização.\n– Unificar em uma única plataforma os recursos de administração, informática, redes e acesso ao armazenamento.\n– Reduzir os problemas e custos de manutenção com a atualização em um só clique.\njunho 29, 2015 | Filed Under Cisco | Leave a Comment\nSimplificando as operações de data center\nA Application Centric Infrastructure vai acelerar a produtividade no novo laboratório global de pesquisa e desenvolvimento da NetApp\nQuando a NetApp, empresa fornecedora de soluções de gerenciamento de dados e armazenamento, montou seu segundo Global Dynamic Lab (GDL 2.0) nas suas instalações de pesquisa e desenvolvimento de 14.000 m2 em Research Triangle Park, N.C., ela estava procurando uma solução que simplificasse as operações de data center. A Cisco Application Centric Infrastructure (ACI) fez exatamente isso.\nAl Lawlis, diretor sênior de serviços de engenharia da NetApp, disse que a companhia avaliou várias soluções, mas sua estratégia foi expandir com base nos switches Cisco Nexus® 9300 e 9500 de próxima geração, que estão entre os principais componentes da ACI, uma solução que também oferece o Application Policy Infrastructure Controller.\nO GDL 2.0 é uma instalação de 25 milhões de watts que conta com 2.300 racks de equipamento e com a solução Cisco® Unified Computing System™ (UCS) com processadores Intel® Xeon®, por isso era imperativo obter a solução certa para uma instalação desse porte.\nA ACI atende perfeitamente às necessidades da equipe, diz Lawlis. “Nosso departamento de serviços de engenharia atua como provedor de serviços para equipes de engenharia da NetApp no mundo inteiro e pretendemos usar a ACI junto com o OpenStack para implementar a automação baseada em perfil para a nossa infraestrutura”, diz ele. A vantagem é que as equipes poderão selecionar recursos e serviços em um catálogo e depois clicar e implantar a infraestrutura como serviço em minutos ou horas, diz ele.\nA equipe de serviços de engenharia da NetApp, uma das pioneiras na adoção da solução, vai obter melhorias na densidade do ritmo de transferência e no custo por porta, graças a atualizações de hardware possibilitadas pela ACI. O resultado: maior produtividade da infraestrutura.\nA arquitetura acrescentou uma camada extra de recursos para a equipe de engenharia, que começou a implantar a solução na primavera de 2014. Os principais objetivos que a ACI contempla para a empresa são estabilidade para o ambiente de testes, análise avançada das operações, melhor autoatendimento e gerenciamento de redes convergentes.\nO laboratório da NetApp foi criado como uma entidade que pode ser totalmente roteada, explica Lawlis.\n“Com as permissões de serviço e o gerenciamento de políticas da ACI, vamos ter inteligência e visibilidade integrada do que está acontecendo na rede”, diz ele. “Quando temos problemas com aplicativos ou locatários, queremos saber as informações de tráfego exatas por locatário na malha.”\nLawlis também prevê a melhora da visibilidade e da telemetria dos serviços executados em seu data center.\nA abordagem da ACI se alinha à visão da NetApp para tornar os data centers mais ágeis, seguros e flexíveis. “Um dos princípios básicos do sistema operacional de armazenamento da NetApp, o Clustered Data ONTAP, é que os dados não estão vinculados a nenhum controlador de armazenamento e ficam livres para circular sem interrupção do acesso a dados”, explica Lawlis. “Essa abordagem é bastante coerente com a agilidade de todo o conjunto da infraestrutura de aplicativos fornecida pela ACI”.\nMantendo o controle das operações\nA ACI deve economizar bastante tempo para a equipe de Lawlis. Por exemplo, a arquitetura ajudará na recente iniciativa da NetApp de liberar a equipe de serviços adicionando ferramentas de autoatendimento do usuário. “A ACI, com sua interface harmoniosa e sua orquestração baseada em políticas, permitirá o desenvolvimento de muito mais recursos de autoatendimento”, diz ele.\nTudo será implantado mais rapidamente, “pois ela poupa minha principal equipe de serviços de enfrentar o difícil caminho trilhado por milhares de engenheiros de desenvolvimento e controle de qualidade espalhados pelo mundo inteiro”, observa Lawlis. “Esperamos que haja um aumento significativo na velocidade e na produtividade. As listas de controle de acesso (ACLs) e a política da ACI criarão o ambiente para mantermos o controle das operações.”\nLawlis espera que os principais serviços baseados em políticas de aplicativos tornem a triagem e a investigação forense realizadas pela equipe dele muito mais fáceis de entender e, ao mesmo tempo, agilizem consideravelmente o processo de gerenciamento de mudanças, porque tudo pode ser visto de forma lógica sob a perspectiva dos aplicativos.\nGerenciar os aplicativos, não a infraestrutura\n“Por ir além do nível de infraestrutura direto para o nível do aplicativo, a ACI é a motivação perfeita para uma rede convergente”, afirma Lawlis. Ele acredita que gerenciar um data center como meio de proporcionar um ambiente para os aplicativos faz mais sentido do que gerenciar recursos de computação, rede, virtualização e armazenamento separadamente.\n“As pessoas e as empresas precisam adotar o conceito de que o gerenciamento dos aplicativos deve ser realizado por equipes multidisciplinares e convergentes de engenheiros e administradores”, ele pondera. “Isso vai impor um desafio para muitas empresas que são organizadas em silos alinhados a vários tipos de infraestrutura, como armazenamento, virtualização, computação, rede e serviços de rede”, acrescenta.\nLawlis já consolidou sua equipe e aconselha os potenciais clientes de ACI a fazerem o mesmo. Enquanto os silos estiverem divididos, diz ele, “as empresas não vão conseguir crescer na proporção que a ACI permite”.\njunho 24, 2015 | Filed Under Cisco | Leave a Comment


Prefeitura promove roda de conversa sobre Panc's e alimentação saudável - Prefeitura de São José dos Campos\nPrefeitura promove roda de conversa sobre Panc's e alimentação saudável\nAtualizado em 15/10/2018 - 17:49\nOficina de Panc no Cras Eugênio de Melo neste ano; com nova parceria, população terá acesso a eventos mensais sobre o assunto - Foto: PMSJC\nEm comemoração ao Dia Mundial da Alimentação, a Prefeitura de São José dos Campos lançará, nesta terça-feira (16), uma nova parceria intersecretarias com o objetivo de estimular práticas saudáveis de alimentação e melhorar a saúde da população.\nA partir das 8h30, no Centro da Juventude (rua Aurora Pinto da Cunha, 131, Jardim América, São José, zona sul), será realizada a primeira Roda de Conversa sobre Panc's (Plantas Alimentícias Não Convencionais) -- projeto desenvolvido em conjunto pelas secretarias de Saúde, através do Programa de Nutrição do Departamento de Atenção Básica, e Urbanismo e Sustentabilidade, através da Divisão de Educação Ambiental.\nNeste primeiro evento o tema será capuchinha, Panc muito utilizada na alimentação em diversos países.\nA Roda de Conversa sobre Panc's será um evento mensal promovido pela Prefeitura, aberto à população, aos servidores envolvidos com o Projeto de Hortas Comunitárias nas UBS's (Unidades Básicas de Saúde) e pacientes voluntários das hortas.\nCada encontro abordará uma Panc específica, apresentando seu valor nutricional, modo de consumo e cultivo. Ocorrerá degustação da Panc in natura e em preparações, bem como distribuição de mudas e exposição de vasos.\nAs Panc's representam um grupo de hortaliças rústicas, que desenvolvem-se bem em pequenos espaços, sem necessidade de uso de agrotóxico.\nElas tinham seu consumo habitual dentro das organizações familiares, o que foi se perdendo com a modernização da indústria e da agricultura.\nEstas ações têm como objetivo garantir a segurança alimentar e nutricional da população e promover alimentação saudável.\nO Programa de Nutrição da Prefeitura conta atualmente com grupos de educação nutricional em 19 das 40 unidades básicas de saúde, com frequência semanal e duração de uma hora.\nEsses grupos são conduzidos por nutricionistas e não necessitam de encaminhamento para participação, sendo necessária apenas a apresentação do cartão SUS (Sistema Único de Saúde).\nNeste ano, o tema proposto pela FAO/OMS é: “Fome Zero: erradicar a fome no mundo até 2030”.\nDeste modo, o estímulo ao consumo de alimentos de baixo custo, rústicos e que se desenvolvem em pequenos espaços torna-se uma ferramenta interessante em grandes centros urbanos.\nA promoção da alimentação saudável, bem como sua produção de forma sustentável e orgânica, consiste numa das principais ferramentas de saúde pública para prevenção de doenças e agravos não transmissíveis, como câncer, diabetes, hipertensão e obesidade, entre outras.


Marcos Gobbo | Peeling\nA pele é um órgão em constante renovação. Mas, com o passar dos anos, diminui a velocidade de renovação das células da pele. Além do processo de envelhecimento, problemas como acne e distúrbios hormonais, carga genética, estilo de vida (exposição frequente ao sol), hábitos danosos (consumo de tabaco e outras drogas, baixa ingestão de proteínas e outros micro e macro nutrientes como ácidos graxos), condições ambientais adversas (radiação solar, luz, vento, locais muito frios, alto grau de poluição) acabam por provocar alterações inestéticas na pele. Rugas, sulcos, flacidez, aspereza, manchas, cicatrizes podem surgir. Peeling químicos são indicados para tratamento dessas alterações da pele. A intenção é criar uma descamação controlada de várias camadas de células danificadas e acelerar o processo de renovação celular a partir das camadas mais profundas da pele. Peelings mais profundos, por penetrarem profundamente na pele, promovem a remodelagem do colágeno. Quando um agente esfoliativo é aplicado na pele, as camadas mais superficiais e envelhecidas, após alguns dias, descamam. Isto expõe uma camada nova, geralmente com uma textura mais lisa e coloração mais uniforme. Também o crescimento de novas células é estimulado.\n• Manchas hiperpigmentadas superficiais, incl. melasma epidérmico, manchas hipercrômicas pós-inflamatórias, sardas;\n• Lentigo solar (manchas acastanhadas causadas pelos danos solares);\n• Muitas lesões epidérmicas, incl. queratose seborreica e actínica, verrugas etc.;\n• Acne e suas sequelas;\n• Rugas estáticas (aquelas aparentes independentemente da contração dos músculos faciais) – superficiais, médias e profundas;\n• Outros quadros, como ictiose e fases isoladas de algumas lesões de psoríase.\n• Cicatrizes recentes;\n• Período pós-operatório imediato de peelings profundos;\n• Lesões ativas de Herpes Zoster e outras lesões inflamatórias etc.\n• Vermelhidão por uso de medicações agressivas como o ácido retinóico ou eritema solar;\n• Uso corrente de formulações contendo exfoliantes como resorcina, ácido salicílico e outros;\n• Depilação recente com cera quente ou qualquer outro procedimento que irrite a pele.\nHá uma infinidade de protocolos de peelings químicos considerando-se agente esfoliativo, concentração, tempo de ação do agente e conciliação com outros procedimentos, como por exemplo laser. Os tipos de peelings variam conforme tipo de pele, oleosidade, resultados esperados, grau de envelhecimento, fototipo, entre outros, podendo ser superficiais, médios ou profundos, dependendo das camadas de pele que eles atingem. Danos mais proeminentes na pele exigem peelings mais profundos. O procedimento é simples – realizado em consultório, porém os mais profundos podem necessitar de ambiente hospitalar.\nO tempo de recuperação dependerá da profundidade do peeling. A maioria das pessoas necessita de 5 a 7 dias para uma total recuperação do peeling químico de média profundidade. Como a pele fica sensível à luz por várias semanas, é preciso evitar qualquer exposição solar forte e fazer uso de filtro solar tipo barreira. Seus hábitos, um dos fatores determinantes do envelhecimento, a médio / longo prazo após o procedimento determinarão a “durabilidade” dos resultados. Proteção solar, hidratação adequada, o uso de formulações específicas (seguindo orientações médicas) bem como evitar o fumo prolongam bastante os benefícios de um peeling químico.


Sonae promove 20 oportunidades de trabalho para jovens universitários - JPN\n12:30 - 7 Março, 2011\nA multinacional portuguesa promoveu, na última sexta-feira, o "Dia Contacto", um evento anual que reúne finalistas universitários em busca de oportunidades de emprego na Sonae.\nForam mais de 11 mil as inscrições de jovens universitários na Rede Contacto, a única rede social portuguesa criada por uma empresa e que estabelece uma ponte entre a Sonae e o mundo universitário. Lançada em Junho de 2010, o objectivo é seleccionar jovens talentos que possam vir a preencher quadros da empresa liderada por Belmiro de Azevedo.\nA edição deste ano do “Dia Contacto” prevê 20 oportunidades de trabalho a ser atribuídas aos 60 jovens universitários que participaram neste dia. Com idades entre os 21 e os 30 anos, os estudantes pertencem a diversas universidades – entre as quais a Universidade do Porto – e institutos de todo o país. Durante o dia foram realizadas várias actividades que pretendem encontrar talentos promissores entre os finalistas.\nOs estudantes universitários contactaram directamente com alguns líderes da empresa. Paulo Azevedo, CEO da Sonae, não só apresentou a orgânica da empresa como reforçou os seus valores, afirmando a “confiança e inovação” como essenciais.\nLuís Reis, gestor de topo há mais de 20 anos na Sonae, trouxe uma mensagem de dedicação e esforço aos estudantes presentes. Já Roberto Leão, um dos responsáveis pelo programa de recrutamento, destacou a Rede Contacto como a “primeira rede social de uma empresa no mundo” e a sua maneira inovadora de comunicar com a comunidade universitária.\nJosé Corte-Real admite que “foi uma surpresa grande a adesão fantástica que tivemos à Rede Contacto” de 11 mil pessoas, o que superou as expectativas. Para além disso, o administrador dos recursos humanos da SONAE afirma que os jovens universitários actuais “são mais curiosos, mais exigentes no que se querem desenvolver e avaliamos muito positivamente este últimos anos”.\nA Rede Contacto vista pelos estudantes\nSérgio Rosa é estudante da Faculdade de Ciências e Tecnologia da Universidade Nova de Lisboa e é da opinião que é a empresa a beneficiar do jovem graduado. O estudante afirmou “que poucos colegas conheciam esta rede” e sugeriu a apresentação da dinâmica da rede nas próprias faculdades.\nNuno Coelho, estudante na FEUP, “conheceu o programa Contacto através de um e-mail da faculdade” e decidiu envolver-se “pela iniciativa, pela empresa e pelos temas e fóruns desenvolvidos”. Deste “Dia Contacto”, o estudante de Engenharia Electrónica destaca “a visita das instalações e o ambiente vivido entre estudantes nas actividades”, realçando o facto de permitir o “contacto com a realidade profissional”.\nO programa Contacto existe há 25 anos e já recebeu cerca de 3900 jovens nas instalações da Sonae; algumas centenas integraram os quadros da empresa.\nMarcadores: Empreendedorismo, Universidades\nPorto: Inaugurada maior unidade de radioterapia externa da Península Ibérica\nOperação “Carnaval em Segurança 2011” já está nas estradas


Conjuntos Baratos De Perfume Para Homem 2021 // dailyillusions.com\nEntre os perfumes masculinos para 2019, ele é uma boa opção para usar no trabalho porque o perfume tem uma pegada robusta e é ideal para quem curte um perfume com mais personalidade, capaz de transmitir uma imagem rústica na medida certa. Este perfume é uma inusitada mistura de notas cítricas e herbais com um toque amadeirado. Sem doce, ele é dedicado a homens que se inspiram na vibração, no movimento e na arte de rua das cidades brasileiras. Ideal para momentos de descontração. Compre Perfumes Importados Masculinos na Sephora com preços imperdíveis. Marcas e Exclusivas Pague em até 10x SemJuros FreteGrátis. 08/11/2019 · É óbvio que não tem erro para quem tem grana, vai direito aos famosos e importados. One Million, Armani Code, 212 etc. Mas como a grana anda curta e o bolso gritando, nem todos têm condições para usar perfume importado e de grife. Aliás, já vamos aproveitar o ensejo para.\nConheça a nossa gama de Perfumes Homem - Perfumes e Maquilhagem. Entregas desde 0,90€. Compre online emListas. Conjunto Homem Adidas Uefa 6 Edt 50MlGel Banho 250M. ADIDAS. €7,99 €15,99 €7,99/Un. Exemplo para um limite de crédito de. Encontre Masculino - Perfumes no Mercado Livre Brasil. Descubra a melhor forma de comprar online. Ir para conteúdo principal Mercado Livre Brasil - Onde comprar e vender de Tudo Bem-vindo. Entra na sua conta para ver suas compras, favoritos etc. Entre Crie a sua conta Início.\nDê uma olhada também na seleção de perfumes masculinos baratos por menos de R$100. Se você está nesta lista de novos perfumes masculinos para 2019 buscando um aroma ideal para usar na balada,. Esta é uma das opções mais caras entre os novos perfumes masculinos para 2019. Mas acredite: o preço vale o conjunto da obra. É um perfume bem jovial, justamente voltado para homens energizantes, que querem aproveitar a vida a todo instante, tornando cada momento inesquecível. O marketing deste perfume é muito voltado para o homem viril, que está no auge de sua juventude. Possui notas florais e orientais e é mais voltado para momentos noturnos. Há quem diga que comprar presentes para homens é uma tarefa muito difícil, quase missão impossível. Realmente, pode ser complicado identificar que presente um homem pode gostar, mas observando sua personalidade, modo de vestir e gostos pessoais fica fácil apostar no presente certo! Várias opções de perfume para mulher, homem, criança ou unissexo, portes grátis para compras acima de 50€. Todos os perfumes online disponíveis. Visite-nos!\nEm Perfume’s Club selecionamos as melhores ofertas de produtos de beleza para homens e mulheres. 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Eu separei os melhores perfumes masculinos importados para dar de presente para homem,. depende do modelo e você pode baixar qualquer livro do mundo por um preço bem mais barato, sem prejudicar o meio ambiente! Mais de 15.000 homens estão fazendo nosso curso online de estilo,. listamos sete perfumes noturnos para os leitores PdH que se encaixam nesse perfil de Don Juan humilde. Com sua nota de canela mandando em todo conjunto, 1 Million se torna atalcado, intenso. Eu cheirei ele duas vezes e na segunda me incomodou um pouco.Mas não deixa de ser um perfume bom, mas vai de gosto. Acho esse perfume para homens com mais de 45 >. É um perfume de homem antigo, conservador, que gosta de roupas tendência anos 80 - 90, bem ligado ao couro, calça jeans, sapato de couro. Fixação e projeção boas. 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1ª cidade do Ceará a vacinar toda população adulta está há 4 meses sem óbitos e 19 dias sem casos de Covid | Cariri Como Eu Vejo\n31/05/2022 equipeccevLeave a Comment on 1ª cidade do Ceará a vacinar toda população adulta está há 4 meses sem óbitos e 19 dias sem casos de Covid\n“Nós acreditamos que a vacinação contra a Covid-19 tem sido a principal barreira para conter o vírus no nosso município. Iniciamos com a vacinação dos adultos, onde eles tiveram a primeira e segunda doses, a dose de reforço; passamos para os adolescentes, com a primeira e segunda doses e as crianças, também com primeira e segunda doses. Os dados estão aí, em Guaramiranga com mais de 14 dias sem casos positivos, há mais de 100 dias sem óbitos”, disse a titular da pasta.\n“Dá segurança da gente poder atrair novos turistas, dá segurança maior as pessoas que vivem aqui também. Também serve para alertar a população que o vírus ainda está ativo, que a gente não pode descuidar, que a vacinação com a combinação de outras medidas de segurança são sempre eficazes no combate a Covid”, afirma Silvana.\nFoto: Fernanda Aires/ SVM / Fonte: G1\nGusttavo Lima chora, diz que é ‘tratado como ladrão’, e que pensa em desistir


Quanto tempo desincha a mastopexia - MÉDICOS DA TERRA\nQuanto tempo desincha a mastopexia\nA mastopexia é a intervenção plástica que proporciona o verificação dos seios caídos. Os seios passam por distintos modificações por meio da abril. São hormônios, anticoncepcionais, gestação, crescimento de gordura, amamentação e a menopausa. Todos estes momentos proporcionam mudanças nos seios.\nSaiba Mais: Quais os riscos de uma cirurgia de mastopexia\nAproveite e saiba mais sobre a intervenção, confira nosso post sobre Como funciona a Mastopexia.\n← Tipos de varizes\nQuanto tempo um edema demora para sair →


E se o PIB da Grécia descesse mais 30%? – O Insurgente\nE se o PIB da Grécia descesse mais 30%?\nOn Julho 8, 2015 Por BZem União Europeia\nResposta: teria um PIB per capita (PPP) equivalente ao da Bulgária.\nAgora coloquem-se no lugar dos búlgaros e vejam com outros olhos as exigências dos gregos.\nGeorge Chelebiev @flickr.com\nO colapso chinês chegou?\n13 pensamentos sobre “E se o PIB da Grécia descesse mais 30%?”\nNão sei da Bulgária, mas a Grécia já têm o apoio de Cuba:\ncomo os socialistas adoram ver a miséria espalhada uniformemente\nJulho 8, 2015 às 14:02\nMas a Bulgária faz parte da Eurozona? E que sentido faz essa comparação quando a dívida pública da Bulgária é inferior a 30% do PIB e a dívida grega é de quase 180% do PIB?\nDaniel Carrapa, a Bulgária tem tanto (ou mais) direito à solidariedade da União Europeia.\nJá agora, defendes que a Bulgária deveria ter crescido à custa de dívida como fizeram os gregos???\nJulho 8, 2015 às 14:23\n@BZ Não. A questão que mereceria comparação era essa mesma. Como é que foi possível que países no quadro do Euro tenham vivido processos de endividamento desta natureza? Nessa discussão, o exemplo da Bulgária é um referencial interessante porque só aderiu à UE em 2007 e não faz parte da zona Euro.\nJulho 8, 2015 às 14:42\nDaniel Carrapa, nem todos países do euro cresceram com dívida como Grécia ou Portugal.\nLeitura recomendada: https://oinsurgente.org/2015/06/29/grecia-revisao-da-materia-dada-onde-tudo-comecou/\nJulho 8, 2015 às 14:56\nEstá a dizer que a Bulgária tem uma dívida de menos de 30% de um PIB que é 30% inferior ao PIB da Grécia e que a Grécia tem uma dívida de quase(?) 180% do seu PIB?\nQuer-me parecer que qualquer dinheiro que a União Europeia pense em dar à Grécia seria muito melhor investido na Bulgária.\nJulho 8, 2015 às 15:04\nIsso quer dizer que todos nos temos de comparar por baixo?\nEu quando me queixo da saúde, dos transportes públicos, da corrupção, dos compadrios, etc. Em comparação ao que pago de impostos, deveria lembrar—me do.Sudão, Serra Leoa etc.\nJulho 8, 2015 às 15:48\nBZ, experimente em si proprio. Desca o seu salario ao nivel da Bulgaria para entao estar em posicao para dar licoes de “pontos de vista” aos outros.\nJa’ agora, qual e’ o ponto de vista de um cidadao do Burkina Faso? E de um morto no cemiterio?\nJulho 8, 2015 às 16:22\nPBeirao, a liberdade de expressão não depende do nível salarial.\nJulho 8, 2015 às 16:35\nPBeirao, eu preferiria entregar parte do meu salário para compra de tubos de saneamento e água em Burkina Faso, do que a uma ex-cabeleireira grega de 55 anos, atualmente reformada!\nJulho 8, 2015 às 18:02\nResta saber quais as facilidades de crédito que a Bulgária conseguiria obter…\nJulho 8, 2015 às 22:16\nCarlos III, com uma divida tão baixa o risco é apenas cambial, eu nem um cêntimo lá metia. Trata-se de um país parado, amarrado, com uma moeda fraca.\nSe for esperto, compre divida grega no mercado secundario, tem desconto de 50% a 2 anos, os caviares devem andar a comprar, depois fazem acordo e duplicam o valor investido.\nJulho 8, 2015 às 23:33\nO projeto muito bom do Mercado Comum Europeu foi desvirtuado. A Zona do Euro é isso mesmo, uma tremenda duma zona…\nSe tivessem ficado apenas com o Mercado Comum, teria sido bom para todos.\nQuanto à Grécia, resumindo as suas exigências: Querem não só não pagar a dívida, mas exigem que os restantes dos europeus continuem pagando pelos seus gastos estapafúrdios, e continuem pagando para sempre. Não sou europeu, mas se eu fosse, iria querer que a Grécia saísse logo do Euro. Valeria mais a pena que os cidadãos dos outros países contabilizassem já as perdas, dessem o emprestado como perdido, e não dessem mais nenhum centavo aos gregos.\nJulho 9, 2015 às 06:18


Flamengo e Bahia empatam no Maracanã - Imirante.com\nFlamengo e Bahia empatam no Maracanã\n03/10/2002 às 01h10 - Atualizada em 27/03/2022 às 15h29\nNa noite desta quarta-feira, para um Maracanã quase vazio, Flamengo e Bahia empataram em 1 a 1, pelo Campeonato Brasileiro. Foi o 14º jogo do rubro-negro e o 15º do tricolor na competição.\nNo primeiro minuto de jogo, Sandro Hiroshi, que fazia sua estréia com a camisa do Flamengo, caiu na área e o árbitro Leonardo Gaciba marcou pênalti. Iranlido bateu e fez 1 a 0 para o rubro-negro, aos 2 minutos do primeiro tempo.\nO Bahia não se intimidou e partiu para tentar o empate. Aos 6 minutos, Calisto teve uma boa chance, mas o goleiro Bruno estava bem colocado. Um minuto depois, Bruno se destacou novamente, pegando uma difícil cabeçada de Robson.\nAos 12 minutos, Nonato aproveitou a sobra de um cruzamento e colocou a bola nas redes, mas o lance foi anulado, pois o atacante tricolor estava em posição de impedimento, segundo o assistente. O Bahia continuou a pressionar e, aos 22 minutos, Geraldo cruzou, Marcelo Souza desviou de cabeça, mas a bola tocou na trave.\nO Flamengo só veio a assustar novamente aos 33 minutos, numa cobrança de falta de Iranildo, que o goleiro Emerson espalmou. Na sobra, Liédson cruzou para a área, mas Emerson interceptou a bola. Aos 41 minutos, Liédson aproveitou falha grotesca de Marcelo Souza, invadiu a área, mas finalizou nas mãos de Emerson.\nNo segundo tempo, o primeiro lance de perigo aconteceu aos 9 minutos, quando Robson recebeu um bom lançamento e tentou driblar o goleiro rubro-negro, que acabou tirando-lhe a bola. Aos 11, o Flamengo respondeu com Iranildo que, livre, dentro da área, chutou no cantinho, mas Emerson foi buscar.\nO técnico Evaristo de MAcedo aproveitou para mexer no time, aos 13 minutos, tirando Wendell para colocar Anderson Gils. Melhor posicionado que na etapa inicial, o Flamengo teve outra boa chance, com Iranildo, aos 15 minutos, mas Emerson estava atento. Um minutos depois, foi a vez de Sandro Hiroshi tentar, mas Emerson salvou o Bahia novamente.\nAos 21 minutos, Robson viu o goleiro rubro-negro adiantado mas acabou chutando por cima do travessão, perdendo uma chance incrível. Foi seu último lance no jogo. Aos 24, Candinho o substituiu por Gil Baiano. Aos 26 minutos, Evaristo trocou Iranildo por Marquinhos. Um minuto depois, Nonato perdeu um gol de cara com Bruno, que fez a defesa. Aos 29, Candinho tirou Nonato e colocou Ney Fabiano. Aos 32 minutos, André Bahia entrou no lugar de Flávio, no Flamengo.\nO Bahia voltou a levar perigo aos 33 minutos, numa cobrança de falta de Calisto, de longa distância, que passou perto do gol de Bruno. Aos 36 minutos, veio o gol de empate tricolor. Ney Fabiano recebeu lançamento e tocou por cima do goleiro Bruno, que nada pôde fazer. Aos 42, Candinho trocou Calisto por Mantena.\nO resultado manteve as duas equipes nas últimas posições do pelotão intermediário da tabela. O Flamengo soma 16 pontos e está na 19ª colocação, enquanto o Bahia passou ao 21º lugar, com 15 pontos.\nBruno; Felipe Mello, Fernando, Flávio (André Bahia) e Anderson; Jorginho, Wendell (Anderson Gils), Fábio Baiano e Iranildo (Marquinhos); Sandro Hiroshi e Liédson.\nEmerson; Daniel, Valdomiro, Marcelo Souza e Calisto (Mantena); Jair, Carlinhos, Ramos e Geraldo; Robson (Gil Baiano) e Nonato (Ney Fabiano).\nGols: Iranildo (2/1º) e Ney Fabiano (36/2º).\nCartões amarelos: Wendell (F), Sandro Hiroshi (F), Robson (B), Jorginho (F) e Daniel (B).\nAO VIVO: acompanhe a partida entre Sampaio Basquete e Vera Cruz Campinas\nAO VIVO: acompanhe os lances entre Tuna Luso e Moto Club


O Blog de Pandora: Um olhar sobre a ampulheta\nUm olhar sobre a ampulheta\nO que você diz – com todo o respeito – é apenas o que você diz”.\nCom este trechinho de Martha Medeiros sintetizei a minha primeira década desse milênio. Fiz uma profunda reflexão. Não porque eu ache que de uma noite para um dia, porque era dezembro e virou janeiro, a gente vá mudar tanto assim. Mas porque contamos o tempo através do calendário cristão.\nÉ inevitável pensar que a ampulheta com aquela areinha quase se esvaindo, vai ser virada novamente.\nA areia vai recomeçar a cair e o tempo vai continuar se esvaindo, contando nossas vidas e memórias em minutos, horas, dias, semanas, meses, anos, décadas, séculos, milênios,eras..\nO oxigênio ao nosso redor e o sol acima de nós, vão lentamente oxidar e consumir o corpo e a energia que eles mesmos nos dão para sobreviver. Mas viver... Viver é fazer escolhas. tic tac... tic tac...\nPara mim, muito se transformou em uma década. O presente é resultado das minhas escolhas e das aleatoriedades incontroláveis. Casualidades. Coincidências, não.\nPercebi que os fatos da minha vida contam por si só como eu sou e como estou me preparando para viver o futuro que eu idealizo. Isso me causou certa angústia. Não fiquei satisfeita. Não fiz uma bela resenha de mim mesma. Por isso a virada da ampulheta me motiva a pensar em um novo começo. Fazer outras escolhas a partir de um novo janeiro.\nAssim, tentando arrumar um bom motivo para escrever, acho que fiquei com vontade de extravasar palavras em imagens, e penso que nada melhor do que letras de músicas para conduzir. O texto fortalece a imagem.\nAssim musiquei uma mensagem natalina e de ano novo com fragmentos de músicas e correspondi com imagens. Acho que vem sendo o tom desse blog.\nNo ano que passou, eu...\nTer visto o sol se pôr .\nE quero o mesmo para meus amigos...\nBrindo à casa.\nfazer o canto cantar o cantar!\nE para todas as pessoas queridas...\no deus sol como um sinal.\nEu como um devoto trago um cesto de alegrias de quintal.\nFogo eterno prá afugentar,\nO inferno prá outro lugar!\nFogo eterno prá consumir...\nE se houver um inferninho para viver no Natal ou no ano que vem:\nNão se impaciente, realce!\nLet it shine, let it shine in 2011.\nPostado por Danielle Justa às 10:09\nMarcadores: Crônicas e Idéias, Filosofando um pouco..., Porque não dá para viver sem música, Sentimentos e Impressões, Universo ao meu Redor, Vivendo e Aprendendo


Que Nome De Animal De Estimação Posso Chamar De Meu Marido 2021 - doyangoyang.net\nComo mudar o nome do meu cão adotado. É mais comum que alguém deseje mudar o nome de seu animal de estimação, se o nome não foi escolhido por ela mesma. Assim acontece com os animais adotados ou resgatados. Essa palavra pela qual supostamente ele era definido não tem por que cair no seu gosto. E está no seu direito mudar. Escolher um nome para seu novo animal de estimação pode ser algo difícil de se fazer. Para ajudar nessa tarefa, apresentamos 15 nomes para pássaros e seus significados. É verdade que estamos mais acostumados a pensar em nomes para cães e gatos. Porém, não são só esses dois tipos de animais de estimação merecem receber um belo nome. Portanto, a escolha de um nome que tenha uma ligação especial com o seu animal de estimação é a melhor saída para quem adotar, ganhar, ou compra um animal de estimação. Uma das dicas para escolher e colocar um nome adequado é relacioná-lo com sua aparência. Para ficar mais fácil veja abaixo algumas dicas de nomes para colocar no seu. “Um animal de estimação reflete o afeto que investimos numa relação que nos ensina a ser generosos e a exercitar a capacidade de cuidar”. Silvana Aquino Todos os seres vivos um dia irão morrer, portanto um dia você terá que dizer adeus ao seu animal de estimação. Infelizmente, a expectativa de vida dos animais, mesmo.\nOs animais de estimação exóticos também são abandonados. Mas quando a moda passa, os animais crescem e não se tornam tão amáveis e controláveis como se pensava que seria. Estes seres inocentes que tiverem a má sorte de ser transformados em animais de estimação, também costumam ser abandonados pelos donos irresponsáveis. Se você é fanático por Star Wars e se seu ou a sua namorado a não deixa você pôr o nome de Luke ou de Léia em seus filhos Aproveite para dar esse nome para o seu animal de estimação. Léia é um nome muito doce para uma cachorrinha que também é assim. 5 O que ele a mais gosta de comer? 6 Há quanto tempo você tem seu animal de estimação? 7 O que ele a faz que é muito engraçado/fofo? 8 Como é a sua relação com seu animal de estimação? 9 Situação engraçada que aconteceu entre vocês. 10 Alguns apelidos/ nome que você chama seu animal de estimação. Nomeamos filhos, animais de estimação e até objetos. Meu violino, por exemplo, se chama Valentín. Mas não entrando no mérito de instrumentos musicais e nos mantendo na proposta aquática, brincar de escolher um nome para seu peixe pode ser bem divertido, além de necessário quando você precisar chamar a atenção dele !.\n07/10/2006 · sao 3 cadelinhas,alias meu marido apelidou minha casa de a casa das sete mulheres,aki soh ele de homem,3 mulheres e 3 cadelas q naum deixam de ser femeas.luvinha É uma cadela totalmente negra e as duas patinhas da frente branca ate a metade,dai o nome luvinha,ah ela tem 3 anos É uma vira lata muito dÓcil,adora comer pizza e. 20/08/2009 · Não tenho nenhum animal de estimação atualmente. Mais já tive uma cachorrinha, e o nome dela se chamava Polaca''. até mais. Para escolher o nome perfeito para seu bichinho de estimação, você vai precisar de um pouco de observação e pesquisa, para encontra o nome que melhor se encaixe com ele. Neste artigo, compartilhamos algumas dicas e queremos que você também compartilhe o nome e a origem do nome de seus bichinhos.


Fitness De Coitado” Perde 25 Kg E Faz Sucesso Na Internet Com Dicas Destinado a Perder peso Home Google+\nFitness De Coitado” Perde 25 Kg E Faz Sucesso Na Internet Com Dicas Destinado a Perder peso\nExercícios para emagrecer, os benefícios afetado muito além de certo estrutura física esteticamente mais afável. A perda de gordura corporal também estimula fortificação de músculos, aumento da altivez, a míngua das chances de desenvolvimento de doenças cardiovasculares e cerebrais, a abatimento do classe de nervosismo, impaciência, stress e assim por diante.\nInicie os pratos principais ingerindo verduras cruas. Elas serão ‘abre-alas’ da alimentação e terão a atividade com agradar com imediato a apetite. Como admitira pouco calorias, pode consumir à alvedrio e passar a fim de adversário alimentação menos esfomeada – que, com certeza, a levará a consumir não muito.\nMelhor adiante falaremos mais a altura em cima de algumas dicas de como perder peso em uma semana com tal como adelgaçar rápido , com resistência e também ainda abortar a abdômen e também aqueles quilos extras. Ainda assim forneceremos algumas dietas destinado a você afinal despossar peso com maneira vigoroso.\nA água auxilia a afastar as toxinas e também excesso a espírito, que pode ser encarregado pela sensação de abcesso. Por assim mesmo, ao prolongado do tempo lembrepse de tomar mais água: para estar melhor amável, mantenha certa botija constantemente por perto.\nCerta abastecimento saudável é crucial para que quer perder peso rápido. Bastante gente acha que para perder calorias é rigoroso encerrar a acesso, colocar a consumir muitos alimentos e emitir bastante ambição. Isso isto condenável, bem como pode provocar a indivíduo a sofrer com corajoso efeito concertina.\nBonança. Se você possui que abandonar vários quilos comece a trajeto com desígnios realistas. Tenha em mente, devagar é provável entrar afastado. Além disso, muitas seres humanos abrange de arrostar qualquer mudança de costumes anteriormente de abeirar ampere alicerce light, como, por amostra, aposentar os práticas alimentares e só ademais assumir a execução de exercícios.\nNa aglomeração dos nossas artigos, procuramos enviar certo acontecimento saudável de outra maneira uma recurso que jamais achar-se-á exclusivamente deliciosa e vigoroso, mas inclusive irá ajudar a chegar em grau superior consanguíneo daquela apresentação a corpo delgado e definido que todo planeta pretende, além com inclusive melhorar sua resistência. 4: Acabamento a peso paulatino é pouco adverso para a formação muscular, pois requer inferior drenagem do que a assassinato das gorduras num ritmo bastante rapidamente. Cinto fina depende a advertência em 80% na abstinência alimentar e 20% nas atividades físicas.\npadrão com beldade acordado bambaê aptidão da artigos não é saudável e também deveria ser alterado com necessidade. Nunca existe “corpo ideal”, uma vez que todo corpo é único e também por isso, todo corpo possui lhe peso ideal. A fim de entender lhe, vá a um bicho, que nem um endocrinologista de outra maneira dieteta.\nJamais é errado querer abrir 2015 bonita e também saudável, mas nunca se prive – de outra maneira jamais aposte muito numa dieta detox. Tome smoothie de couve no café da aferro se almejar, porém tenha em mente de que a mais adequado maneira destinado a viver qualquer vida saudável é exercitar-se e também utilizar certa grande variedade de mantimento – e nunca mudar uma semana tomando banha de beterraba.\nPor assim mesmo para abandonar barriga, você similarmente perderá coxas, barulho, braços e também etc. É fundamental se adestrar a fim de comutar a perda com gordura por multidão muscular. A ardil a este lugar é aberto: é muito em grau superior amável acabar calorias do que queimá-las. Por amostra, uma mulher com sobre-peso pode consumir em grau superior de 3.000 calorias por dia e, um adiposo pode até mesmo emitir com 5.000.\nHá ainda outras esclarecimentos disponíveis na internet, como certa calendário de calorias , que aparência quantas calorias possuem qualquer mantimento e uma lista de receitas light , com sugestões para adelgaçar nem passar fome. Aprazível ( ) inclusive vai guardar você informada sobre as novidades do questão bem como permitir dicas de exercicios na academia para perder peso essenciais a resistência, venustidade e bem-estar.\nCorrer é um dos melhores treinos destinado a aborrecer-se calorias. Porém, se você este parada há algum tempo ou sobre do halter, ideal é adotar pela bike, que causa pouco impacto a respeito de as articulações. Você pode cobiçar ver algo mais profundo relacionado a isso, se for do seu interesse recomendo acessar o blog que deu origem minha artigo e compartilhamento destas informações, olhe Mais Ajuda e veja mais sobre o assunto. À alcance que for emagrecendo e ganhando condicionamento, você inicia a andejar e, logo na curso, a correr na direção Desta forma, há pouco risco com dificuldades musculares ou a sobrepeso no coração”, pontua Sangion.\nRepare que os crimes mais praticados por aqueles que querem deixar os quilos extras de lado têm algo em corriqueiro. Os verbos mais conjugados por eles são acutilar, excluir bem como afunilar. ideal seria substituí-los por fracionar, apurar, acrescentar e ingerir. Pode parecer paradoxal, porém quem deseja perder calorias deve ingerir mais. Mais comidas a aptidão, mais amiúde, com anteposição com 3 em 3 horas, de aparência mais fracionada, com menores quantidades em cada banquete e mais gênero, e consumir comidas de todo mundo os grupos. Vamos ao consanguíneo cinca que é em tal grau corriqueiro quanto contraproducente.\nClaudio Peixoto created the group Fitness De Coitado" Perde 25 Kg E Faz Sucesso Na Internet Com Dicas Destinado a Perder peso 1 week, 2 days ago


Apresentador veterano da Globo sofre acidente doméstico e precisa passar por cirurgia de emergência\nO apresentador ainda foi submetido á um teste para saber se estava contaminado pela covid-19, mas o resultado deu negativo;\nNa tarde desta quarta feira, dia 20 de Maio, o apresentador Márcio Garcia, de 50 anos de idade, que atualmente apresenta o programa na TV globo, o “Tamanho Família”, deu um grande susto em seus familiares e fãs.\nIsso porque o apresentador estava empolgado arrumando algumas coisas em sua residência e acabou sofrendo um doloroso acidente doméstico danoso.\nPor causa disso ele precisou acabar sendo levado ás pressas para o hospital, onde teve que passar por uma cirurgia de emergência por causa do acidente.\nAtravés de suas redes sociais, o apresentador se manifestou para contar aos seus fãs o que havia acontecido com ele, para tentar tranquilizar á todos que não havia sido nada tão alarmante.\nMárcio Garcia ainda continua internado em uma clinica que fica localizada na Gávea, Zona Sul do Rio de Janeiro, desde o acidente que sofreu.\nEm vídeo, ele afirma aos seus seguidores que não precisa que eles fiquem preocupados com seu estado de saúde, pois ele não foi contaminado pelo coronavírus, ele até fez o teste, mas deu negativo.\nEm seguida ele contou como ocorreu o acidente, relatando que havia sido uma bobagem, que deu o maior susto nele, ele resolveu afastar uma mesa em sua casa com o seu braço esticado e acabou ocasionando uma ruptura total no bíceps.\nDepois ele tranquilizou á todos, afirmando que já havia passado pela cirurgia e estava se recuperando com o apoio de uma tipoia, além de sua esposa, que esteve ao seu lado todo o tempo.\nEm seguida ele mostra a esposa Andréa Santa Rosa, que declara que está firme e forte ao lado dele cuidando para que ele se recupere logo.\nPara finalizar o apresentador afirma que logo eles estarão de volta á quarentena, e confessa já estar com saudades da bagunça de casa, e prometeu que assim que chegar em casa ele manda noticias novamente á todos.\nVeja abaixo o vídeo que o apresentador postou para tranquilizar os seus fãs:


calçadão de quarteira: «Iniciativa Emprego 2009»\n15 gabinetes de inserção profissional no algarve\nDurante a apresentação da “Iniciativa Emprego 2009”, o ministro do Trabalho e da Solidariedade Social afirmou que vão ser criados 400 «Gabinetes de Inserção Profissional», que serão distribuídas pelo país em função das necessidades.\nEstas estruturas de inserção profissional vão completar a acção dos Centros de Emprego, no apoio à procura activa de trabalho, no acompanhamento personalizado, na captação e divulgação de ofertas e no encaminhamento para qualificação e divulgação de medidas de apoio.\nO ministro afirmou ainda que o registo electrónico de novos trabalhadores assinalou 140 mil novos postos de trabalho, no último trimestre.\nNa região algarvia, serão instalados 15 «Gabinetes de Inserção Profissional».\nLançado por: José Carlos à(s) 2/10/2009 05:46:00 da manhã\nJ. L. Matos disse...\nBem que dizia a minha Santa Mãezinha: Um mal nunca vem só...!\nO Governo vai dar 400 euros de subsídio de desemprego...\nFazendo umas contitas com base no Ordenado mínimo republicano...(ñ sei se devo dizer Nacional)...50.000 desempregados vezes 400 euros dá uma soma de 20.000.000 = vinte milhões de Euros...\nO Estado não determina que façam nada de nada...nem sequer pintar a Igreja ou as Alminhas lá da zona...Parece um Turismo Adeão... Dá para entender...Não, não dá?...\nJ. Madeira disse...\nIniciativa emprego = 580 M€... ja se sabe onde vao parar e ja vimos tudo de que é capaz,ja chega.\nque foturo este sr ve para o pais.com todo o respeito.que sera do pais com a economia social.\nsou a favor da igualdade das pessoas nos direitos e deveres Sr Eng Socrates. Será que essa igualdade existe? A justiça é igual para quem tem ou não dinheiro?\nO homem tem cá uma lata! Haverá maior desregulação social do que a que vivemos? Repare-se só na quantidade de assaltos que diáriamente acontecem neste país! Ele já falou alguma coisa sobre isso? Claro que não, não lhe convem!\nOs valores do MSE ( Modelo Social Europeu) foram ultrapassados logo no livro branco do novo código do trabalho.


Moutinho e William devem falhar convocatória - Seleção Nacional - SAPO Desporto\nMoutinho e William devem falhar convocatória\n28 ago 2015 07:38\nSportinforma · Futebol · 28 ago 2015 14:36\nMiguel Veloso regressa aos convocados de Portugal\nOs dois médios estão lesionados e indisponíveis para figurar nos eleitos para o jogo com a França.\nO selecionador português de futebol divulga hoje os convocados para a dupla jornada frente a França, em jogo particular, e na Albânia, de apuramento para o Euro2016, numa lista em que Moutinho e William Carvalho são baixas certas.\nOs dois médios, que estiveram sempre nas opções de Fernando Santos desde que o técnico assumiu o comando da equipa das ‘quinas’, estão lesionados e impedidos que dar o seu contributo.\nJoão Moutinho, que atua no Mónaco, sofreu uma entorse no tornozelo direito durante um jogo do campeonato francês e só deverá regressar aos relvados no final de setembro, enquanto William Carvalho, do Sporting, continua a recuperar de um problema tíbia, sofrida ao serviço da seleção de sub-21 durante o Europeu.\nA conferência de imprensa de divulgação dos convocados está agendada para as 14:30, na sede da Federação Portuguesa de Futebol.\nPortugal defronta a França a 04 de setembro, no Estádio José Alvalade, num encontro particular, e, três depois, encontra a Albânia, em Elbasan, em jogo do Grupo I de qualificação para o Europeu de 2016.\nA seleção portuguesa lidera o agrupamento com 12 pontos, mais dois que a Dinamarca, que é segunda classificada, em igualdade pontual com a Albânia, terceiro, mas com menos um jogo disputado.\nApós os convocados de Fernando Santos, é a vez de Rui Jorge, selecionador dos sub-21, anunciar os eleitos para o duelo também com a Albânia, da primeira jornada de apuramento para o Campeonato de Europa de 2017.


religião – Blog do Tófoli\nPublicado em 29/03/2011 30/03/2011 por diegotofoli\t· 2 Comentários\nnem tudo o que vc ACHA que precisa…\n…é o que realmente deve ser feito.\nnão é porquê vc não falaria aquilo, que vc tem que tapar a boca de quem diz algo ruim.\nnão é porquê vc não se mistura, que vc vai deixar o ser humano mais pobre se divertir numa festa.\nnão é porquê vc não está com seus amigos, que tu vai deixar de tentar se divertir com outras pessoas, de falar com elas.\n“amai-vos uns aos outros“\nPublicado em 01/02/2011 01/02/2011 por diegotofoli\nacreditar em deus não é difícil\nquis escrever rapidinho sobre uma conversa que tive com o Rios, colega da gracy.\nfalamos que todo ser humano tem o “livre arbítrio” e que não podemos tratar nossa religião como superstição ou como base de troca.\ne de fato: quando algo mágico acontece na vida da gente, quando aquela angústia é aliviada simplesmente do nada, quando aquele problema é solucionado de forma estranhamente repentina: deus está ali.\nnão sou lá um exemplo de religioso, tampouco sou de falar muito sobre isso. mas acreditar em deus é fácil como é fácil caminhar num campo de flores e ver o verde reluzente ao sol.\npois que sejamos felizes todos juntos neste mundo, pois deus atua quando necessário da forma que mantenha a harmonia entre todos os seres.\nmelhor eu ir dormir… haha


Empresa de Usinagem em Santo André - Metal Polo\nDesde 1975, a Metal Polo atua no segmento de usinagem e disponibiliza uma extensa variedade de serviços. Através de inúmeros processos de produção, a empresa de usinagem em Santo André atua na fabricação de peças com vários formatos e diâmetros. O processo de produção trabalha com diversos materiais como ferro, plástico, latão, alumínio e cobre, além de metais com limitação de diâmetro, de acordo com um projeto ou desenho específico. Na empresa de usinagem em Santo André, são diversas opções de produção de peças, com quantidades estabelecidas de acordo com o cliente, além da utilização de matéria prima própria ou fornecida pelo cliente. Os pedidos possuem quantidade mínima de 500 peças por item. De acordo com o número de peças solicitado, o custo aumentará devido às etapas de fabricação das máquinas operadoras.\nA empresa oferece uma produção através de processos de fabricação com torneamento. Na Metal Polo, empresa de usinagem em Santo André, São utilizados tornos automatizados ou automáticos, tornos revolveres, rosqueadeiras e furadeiras. No processo com tornos automáticos, as peças são produzidas através de máquinas que trabalham automaticamente e produzem peças em série, de maneira contínua.\nDurante o processo de torneamento com tornos revolveres, a máquina trabalha de maneira mecânica. Através de ações controladas pelo operador, as peças são fabricadas de maneira seriada, através de uma estrutura que permite a adaptação de diversas ferramentas para a fabricação de vários formatos de peças, onde são executadas as etapas de usinagem. Além destes processos de fabricação, a empresa de usinagem em Santo André utiliza outros processos de produção. Através do sistema com furadeiras, as máquinas realizam diversos furos para a produção de várias peças. São utilizadas brocas que são adaptadas nas máquinas para realizar perfurações para a fabricação das peças. No processo com as rosqueadeiras, as máquinas executam funções para produzirem roscas internas e externas. São diversas opções de serviços disponíveis na empresa de usinagem em Santo André.\nHá 35 anos atuando no segmento, a Metal Polo, empresa de usinagem em Santo André, trabalha na confecção de diversas peças como pinos, eixos, roscas, peças cilíndricas, esferas e cones. Com conhecimento e experiência na área de atuação, a empresa possui mão de obra especializada para um serviço com qualidade e compromisso. Envie um desenho ou croquis para nossa empresa de usinagem em Santo André e solicite um orçamento. Consulte nossos preços e condições de pagamento.\nCaso precise de mais informações sobre Empresas de Usinagem em Santo André\nVocê leu sobre Empresa de Usinagem em Santo André e poderá se interessar por:\nRegiões onde a Metal Polo atende Empresa de Usinagem em Santo André:\nPrincipais cidades e regiões do Brasil onde a Metal Polo Empresa de Usinagem em Santo André atende:\nO conteúdo do texto "Empresa de Usinagem em Santo André" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Comentários de NITECORE UM4 / UM2 LCD Tela de lítio Bateria Carregador Carregador de 4 slots USB Smart Rapid Bateria - Banggood Portugal Online Shopping\nIntuitivo. Grandes slots, os mecânicos funcionam facilmente. Um pequeno problema: as guias planas não têm contato se a bateria for pequena e tiver um contato plano (-) preciso segurar a bateria e pressionar o contato. O fabricante deve criar um protuberância na placa de contacto. Pacote incluído + de cabo USB do carregador de bateria. Manual tem letras minúsculas muito pequenas. É difícil ler sem ampliar.\nbom produto para a rede, e é ótimo que ele vem em uma semana por duzentos e trinta liras, incluindo impostos\nBom e bom carregador.\nItem conforme descrito, qualidade Nitecore, carregamento rápido disponível ao usar o carregador adequado.\nO carregador e a lanterna também são ótimos. O pacote chegou rapidamente do armazém checo. A embalagem exterior (saco de nylon) não é realmente protetora. A caixa da lâmpada está completamente rasgada. Ainda bem que a luz não está danificada. Você deve ter mais cuidado com isso.


Qual embreagem usar na gaiola? [Arquivo] - 4x4 Brasil - Portal Off-Road - Fórum 4x4\n4x4 Brasil - Portal Off-Road - Fórum 4x4 > Mecânica, Adaptações e Soluções por Veículos > Gaiola, Baja e Buggy > Qual embreagem usar na gaiola?\nVer Versão Completa : Qual embreagem usar na gaiola?\nQual embreagem usar na gaiola, boa, que aguente pelo menos umas boas sabugadas nos fins de semana?\n-Embreagem com disco e plato original (dizem que não aguenta o tranco e patina).\n-Plato com mais carga (900lbs) e disco de lona original.\n-Plato com mais carga (900lbs) e disco com 4 pastilhas de cerâmica. Boa opção, mas cara = R$300,00.\n-Conjunto da kombi diesel (disseram que é plug and play e aguenta muita porrada, mas qto será que custa?)\nceramica nela... :mrgreen:\nCara, eu tenho um Golzim caixa q eu tava preparando ele pra turbinar... Coloquei embreagem de cerâmica nele... C ja dirigiu carro com embreagem de cerâmica???\nÉ muito duro kra... Sério mesmo! Depois que coloquei no meu Golzim perdi o tesão de andar com ele... Você força muito a perna, c vc for andar bastante com a gaiola entao... vixi... um dia intero dirigindo e vc fica com a perna moida...\nPelo que andei lendo no topico a da Kombi diesel deve dar conta do recado... Agora preço eu nao sei, mas creio que seja bem menos que os 300 e kcetada de uma de ceramica...\nSe quiser uma embreagem forte e poder andar sem preocupacao (pelo menos em relacao a embreagem) vai de ceramica... Mas se voce n quiser perder o "conforto" ao dirigir usa alguma outra q aguente o tranco... Procura dirigir algum carro com essa embreagem pra vc ver o q eu to te falando...\nhuehuehue... eu nao quero mais ver embreagem de ceramica tao cedo...\nAbraço e feliz 2006 com muito barro! uhehu\nEu tenho um gol turbo com embreagem de cerâmica que uso todo dia. A minha pelo menos eu não acho pesada não, depende da carga do seu platô, o meu tem 900lbs, e o pedal fica pouca coisa mais duro que o original.\nAgora esses de 1200lbs, membrana dupla, etc, são bem duros mesmo. Uma alternativa é alongar o garfo, assim vc tem que fazer menos força pra pisar na embreola, mas aumenta o curso dela.\nAqui um cjto de embreagem pastilhada com 4 pastilhas e plato com carga sai por R$280,00.\nA da KD tá dificil de encontrar hein, já passei em um monte de lugar e não acho...To pensando em usar disco pastilhado e plato original...


Como fazer sorvete proteico de morango! - All Protein\nComo fazer sorvete proteico de morango!\nEstamos na primavera e as temperaturas estão aumentando. Junto com o calor vem aquela vontade de saborear um sorvete refrescante. Mas para não sair do foco e manter a dieta e o ganho de massa magra, segue uma receita de como fazer sorvete proteico.\nComo fazer sorvete proteico para saciar a sua vontade de comer um gelato com poucas calorias e gorduras e muita proteína, ou seja, o oposto do sorvete tradicional.\n1 iogurte 0% de gordura e 0% de açucar congelado\nPegue as frutas congeladas, junte iogurte magro e o whey. Bata tudo no liquidificador. Sirva em uma taça e decore com castanhas ou frutas frescas, afinal, a apresentação também conta!\nAgora você já sabe como fazer sorvete proteico, bem fácil né. Conheça também outras dicas de alimentação saudável que você vai gostar!\nFonte: Quase Sarada.\nacademia, alimentação, alimentação natural, alimentação saudavel, alimento energia, alimento saudavel, all protein, allprotein, barrinha de proteina, cookies de proteina, dica de energia, dieta com proteina, dieta da proteina, dietas com proteinas, energia, lanche saudavel, proteina, suplemento, suplementos, totalmente saudavel, whey, whey protein, wheyprotein


Itu - 41 vagas para Assistência Médica | Adzuna\nVagas para Assistência Médica - Itu\n... Médica; Assistência Odontológica; Convênio com Farmácia; Restaurante na empresa; Transporte fornecido pela empresa; Formação Acadêmica: Ensino Médio. Experiência: Conhecimento básico ... Auxiliar manutenção geral Atuará com a manutenção geral atuará como eletricista, hidráulico, pintor, alvenaria, entre outras áreas que tiver conhecimento. Beneficios: Assistência ...A COMBINAR\n... Deve estar estudando?: Não Benefícios Alimentação no local Assistência Médica / Medicina em grupo Transporte Fretado ...\n... e bebidas Carga-Horária: Escala 6x2 - 22h às 5:20h Benefícios: Refeição no local Fretado Assistência médica Seguro de vida Requisitos Escolaridade: ensino médio completo Desejável ...1,580.00\n... em carteira, experiência com informática. Salário: R$ 1.348,60 Benefícios: Refeição no local, assistência médica e odontológica.A PARTIR DE R$ 1.000,00\n... Seguro Saúde, Assistência Médica / Medicina em grupo, Convênio com Farmácia, Seguro de Vida em Grupo, Cesta Básica, Estacionamento, Combustível, Celular fornecido pela empresa ...5.000,00\n, lançamentos notas fiscais. Formação Superior na área. Experiência no setor. Idioma(s): Conhecimento de Informática: Benefícios:Seguro Saúde, Assistência Médica / Medicina em grupo, Convênio ...R$ 5.000,00 / MÊS\nVIALASER - ITU, SÃO PAULO\n... Benefícios adicionais - Assistência médica, Comissões, Vale-refeição, Vale-transporte 1 candidatura para a vaga ...\nVETOR - ITU, SP\nAlmoxarife Irá atuar com metrologia e desenho mecânico. Beneficios: Vale Transporte; Vale Refeição; Assistência Médica; Assistência Odontológica; Formação Acadêmica: Ensino médio ...A COMBINAR\nComprador técnico Irá atuar com compra de chapas, perfis, tubos, fixadores e materiais para industria em geral. Beneficios: Vale Transporte; Vale Refeição; Assistência Médica ... ; Assistência Odontológica; Formação Acadêmica: Superior ou técnico completo. Experiência: Experiencia como comprador técnico. Experiência em industria metalúrgica e caldearia. Salário ...A COMBINAR\nSER.COM RECURSOS HUMANOS - ITU, SP\nAnalista de sistemas Irá atuar com suporte para os usuários. Beneficios: Vale Transporte; Assistência Médica; Assistência Odontológica; Convênio com Farmácia; Restaurante ...A COMBINAR\n41ao vivo Vagas para Assistência Médica - Itu\nSalário médio para Vagas para Assistência Médica - Itu\nDados do mercado para: Assistência Médica em Itu\nO salário médio para empregos Assistência Médica aberto é de R$28.514, 25% a mais da média salarial nacional para todas as vagas, que é R$22.727.\nAlgumas empresas que oferecem Assistência Médica oportunidades de emprego em Itu incluem: ISS, Localiza Rent a Car, Profissional Liberal..\nO desvio padrão de salários para os resultados desta busca é de 18.470.\nEstatísticas das Vagas para Assistência Médica - Itu\nReceba as últimas vagas de Vagas para Assistência Médica - Itu direto na sua caixa de Emails!\nEstas estatísticas do mercado de emprego para Vagas para Assistência Médica - Itu são compiladas do índice Adzuna com mais de 300.000 anúncios de emprego ao vivo - praticamente todos os anúncios de emprego do Brasil


Trabalhando o folclore na escola - Educação Físicaa\nHome / Escola / Infantil / Trabalhando o folclore na escola\nDani Souto EF 16:12 Escola, Infantil\nOlá, eu sou a Dani e esse texto fala sobre Trabalhando o folclore na escola. Antes de começar a lê-lo, siga o blog nas redes sociais: Instagram, Facebook e Twitter. Você também pode entrar nos grupos de Whatsapp ou no grupo do Telegram . Agora, vamos à leitura!\nAo trabalhar o folclore é necessário seguir certa hierarquia em relação às informações a serem passadas para os alunos. No intuito de contribuir com o professor podendo enriquecer sua didática, segue algumas orientações de como o professor pode estar trabalhando o folclore numa abordagem ampla, propiciando uma vivência rica e proveitosa para com seus alunos, em especial aqueles inseridos na educação infantil e início do Ensino Fundamental:


“Quem tirou os votos do Lula aqui no RS foi a Heloísa Helena”\nEssa declaração, entre outras, foi dada por Benedito Tadeu César em entrevista por e-mail à IHU On-Line e publicada originalmente no sítio do Instituto Humanitas Unisinos (IHU), www.unisinos.br/ihu em 07-10-2006.\nBenedito, que leciona na Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) é graduado em Ciências Sociais pela Faculdade de Filosofia, Ciências e Letras de Rio Claro (FAFIRC) e mestre em Antropologia Social pela Universidade de Campinas (Unicamp). Cursou doutorado em Ciências Sociais também pela Unicamp com a tese Verso, reverso, transverso - O PT e a democracia no Brasil. É um dos autores de Estrutura Atual de Classes no Espírito Santo. Vitória: Universidade Federal do Espírito Santo/Banco de Desenvolvimento do Espírito Santo/Rede Gazeta, 1987 e A Contribuição Social do Industrial Gaúcho. Porto Alegre: FIERGS/Conselho de Cidadania, 1999. Sua publicação mais recente é A Contemporaneidade Possível - perfil social e projeto político (1980/1991). Porto Alegre: Editora da Universidade/UFRGS, 2002.\nIHU On-Line - O que faz do eleitor gaúcho não deixar um governo estadual se reeleger?\nBenedito Tadeu César – Eu tenho impressão que há polarização partidária aqui. Temos no Rio Grande do Sul um índice de filiação partidária maior que os outros Estados e mais que a filiação, temos um posicionamento partidário e ideológico relativamente estável. Isso faz com que aqueles que são derrotados numa eleição se organizem em outra eleição para reconquistar o eleitorado que tinham e voltar ao poder. Veja que desde o período de 1946 a 1964, víamos uma alternância entre o PTB e o anti-PTB. Agora temos uma alternância que ficou muito claro em Porto Alegre o PT e o anti-PT. Temos no Estado posições mais firmemente definidas. Não existe a hegemonia de um campo. A disputa fica sempre muita acirrada.\nIHU On-Line - É a primeira vez que o PSDB entra na disputa ao governo com o PT, o que está mudando no Estado?\nBenedito Tadeu César – Sim, é a primeira vez. O PSDB já foi vice de três outros governos aqui. Não é um partido virgem do exercício governamental aqui no Estado. Foi vice do Alceu Collares, do Antonio Britto e do Germano Rigotto. O PSDB é um partido que vem se fortalecendo dentro da máquina no Estado e está se enraizando aqui.\nIHU On-Line - Luís Inácio Lula da Silva sempre fez um bom número de votos no Rio Grande do Sul, o que determinou essa derrota para Alckmin no primeiro turno das eleições?\nBenedito Tadeu César – Tem uma boa parcela que é pelo anti-petismo. Mas temos também uma parcela do eleitorado tradicional do PDT no Estado que com a retirada do apoio do PDT ao governo Lula, deixou de votar. Também existe a possibilidade de não terem votado em Cristovam Buarque e nem em Lula. Observa-se a boa votação da Heloísa Helena aqui no Rio Grande do Sul que é um voto ideológico mais firme e decepcionado com o governo Lula. É um voto que não tem muito a ver com a corrupção, ele já havia migrado para a Heloísa Helena antes destas questões, ao menos, dessas últimas do governo Lula, é o caso do Dossiê de Cuiabá. Se somarmos os votos da Heloísa Helena aos do Lula no primeiro turno, Lula fica muito próximo da votação que ele sempre teve aqui. Fica ainda um pouco abaixo. Quem tirou os votos do Lula aqui no Estado foi a Heloísa Helena.\nIHU On-Line - Podemos dizer que a pesquisa eleitoral aqui no RS acobertou o que realmente estava acontecendo com a candidatura de Germano Rigotto e de Olívio Dutra?\nBenedito Tadeu César – O Olívio Dutra não cresceu, ele se manteve no seu patamar. Ele oscilou de 26 a 22%, e acabou em 25% dos votos. Olívio ficou abaixo do patamar histórico do PT. A votação dele em 1998 e a do Tarso em 2002, é bem maior da que ele teve agora, fica em mais de 30%. O que a pesquisa não detectou foi à transferência de votos do Rigotto para a Yeda. Mas não podemos generalizar esse erro nas pesquisas. O Instituto Métodos e o do Correio do Povo apontaram essa possibilidade de migração de votos. O grande perdedor de detecção foi o Ibope. Para variar ele está sempre errando aqui no Estado. O Ibope fez uma pesquisa aqui na véspera da eleição mostrou uma disputa entre Yeda e Olívio para ver quem ia ao segundo turno com o Rigotto. E na boca de urna deu Rigotto e Olívio no segundo turno. Daí fica difícil entender o que eles fizeram.\nIHU On-Line - O senhor acredita que os votos deixados pelo candidato derrotado Germano Rigotto vão decidir a eleição entre Olívio Dutra e Yeda Crusius?\nBenedito Tadeu César –A grande disputa agora é pelos votos do Rigotto por ser um grande percentual. Os votos do Collares são baixos e o PDT já declarou apoio a Yeda. Acredito que não haja uma transferência de voto tão tranqüila, pois não há um engajamento do eleitor do PDT que siga a orientação partidária. O Turra com o percentual dele de 4%, já declarou também apoio ao PSDB. O que deve definir é a migração dos votos do PMDB, que é um voto mais volátil que o voto do PDT ou do PP. É um voto mais disputável. Uma parcela desse voto, já no primeiro turno, migrou para a Yeda. E esses votos não podem ser vistos como definitivos para Yeda.\nIHU On-Line - O Rio Grande do Sul está seguindo a polarização nacional entre PSDB e PT?\nBenedito Tadeu César – Sim. Nesse momento o fato do PMDB não ter apresentado candidaturas a nível nacional fez com que o candidato do PSDB se projetasse. Aqui, a candidata Yeda, foi muito beneficiada pelo nome de Alckmin como candidato a presidência.\nIHU On-Line - Os movimentos sociais aqui no Estado estão dentro das campanhas ao governo estadual?\nBenedito Tadeu César – Peso eles sempre têm. Mas não são eles que definem as eleições. Tenho impressão que os movimentos sociais vão entrar mais fortemente na eleição para apoiar o Lula no plano federal, como o Olívio no plano estadual. Tem aquela coisa de que voltar o governo do PSDB é voltar às privatizações e uma política neoliberal. Creio que os movimentos sociais vão se colocar mais em campo e se envolver mais nas eleições.


Levitação magnética – Wikipédia, a enciclopédia livre\nLevitação magnética, maglev (do inglês magnetic levitation) ou suspensão magnética é um método pelo qual um objeto é suspenso sem outro suporte que não sejam campos magnéticos. Força magnética é usada para neutralizar os efeitos da aceleração gravitacional e quaisquer outros acelerações.\nAs duas questões principais envolvidas na levitação magnética são força de elevação: fornecendo uma força ascendente suficiente para neutralizar a gravidade, e estabilidade: assegurando que o sistema não deslize espontaneamente ou vire para uma configuração na qual a elevação é neutralizada.\nLevitação magnética é usada para trens maglev, rolamentos magnéticos e para fins de exibição de produtos.\nUm supercondutor levitando um ímã permanente.\nMateriais e sistemas magnéticos são hábeis para atrair ou pressionar outros para além ou em conjunto com uma força dependente da intensidade do campo magnético e da área dos magnetos. Por exemplo, o exemplo mais simples de levitador seria um simples dipolo magnético posicionado dentro do campo magnético de um outro dipolo magnético, orientados pelos pólos, virados um para a outra, de modo que a força entre os magnetos repele os dois magnetos.\nObtida de "https://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=Levitação_magnética&oldid=42499077"\nÚltima edição a 2 de junho de 2015, às 13h47min


Em 08/12/1984: Baterista do Hanoi Rocks morre em acidente de carro\nFatos Importantes | Hanoi Rocks\nO baterista do HANOI ROCKS, Razzle, foi morto de 8 de dezembro de 1984 em um trágico acidente de carro. Razzle, nascido como Nicholas Dingley, era passageiro de um carro dirigido por Vince Neil, do MOTLEY CRUE.\nAs duas bandas estavam em uma festa em honra da primeira turnê nos Estados Unidos da banda Finlandesa, quando Neil e Razzle decidiram fazer uma rápida corrida até uma loja de bebidas. Assim que o carro fez sua curva em uma das ruas de Hollywood, Neil perdeu controle do veículo e o atingiu em outro carro. Todos os envolvidos ficaram machucados, mas o baterista teve menos sorte. Ele foi levado ao South Bay Hospital, mas foi declarado morto a caminho do local. Ele só tinha 24 anos de idade.\nEm uma entrevista em 2006 com a Metal Express, o guitarrista da HANOI foi perguntado sobre o acidente: "Eu estava lá, o que aconteceu é que Razzle desapareceu, assim como Vince. Então eu, T-Bone, Tommy Lee, pegamos seu carro e fiquei me perguntando a cor do carro deles, porque passamos por um grande acidente com um carro esportivo vermelho. Então vi o chapéu de Razzle na rua."\nEm 2011, o vocalista do HANOI, Michael Monroe, deu ao sleazeroxx.com a sua visão: "Houve um acidente e infelizmente nosso baterista morreu. Quanto a Vince Neil, eu não tenho nada a dizer. Foi um acidente que aconteceu e não pode ser mudado. Todos sofreram com tudo isso."\nO HANOI ROCKS trouxe seu o ex-baterista do CLASH, Terry Chimes para finalizar algumas datas europeias pendentes, mas logo após isso a banda encerrou suas atividades.\nFatos Importantes Hanoi Rocks


Santa Clara do Sul realiza Feira de Flores e da Agroecologia - Folha Popular\nInício Notícias Santa Clara do Sul realiza Feira de Flores e da Agroecologia\nSanta Clara do Sul realiza Feira de Flores e da Agroecologia\nA corte da feira, bem como a presidente, divulgaram o evento / Crédito: Júlia Caroline Geib\nO município de Santa Clara do Sul realiza a 4ª edição da Santa Flor – Feira das Flores e da Agroecologia – de 12 a 22 de setembro. O evento acontecerá no Ginásio Municipal de Santa Clara do Sul. Neste ano, além do enfoque em flores, a feira trará o tema da agroecologia e sustentabilidade, ofertando um evento com diversas opções de conteúdo técnico.\nSegundo a presidente da Santa Flor 2019, Patrícia Herrmann, a sustentabilidade também estará presente na prática. “Temos uma preocupação de gerar o menos possível de lixo. Usaremos copos que vão funcionar como um sistema de locação. Quando o visitante chegar, ele paga um valor e usa o copo. Depois, ele pode devolver e receber o valor de volta”. A praça de alimentação também será composta de diversos materiais biodegradáveis. “Não tem como não gerar algum lixo, mas o mínimo possível. Depois, serão feitos projetos com as escolas para que esse lixo tenha o destino correto”, explica a presidente.\nEntre os destaques deste ano estão o show nacional com a Família Lima, gastronomia orgânica, salão da sustentabilidade, pub com cervejas artesanais e orgânicas, além de entretenimento para toda família. “A feira também proporcionará muitas oportunidades de negócios, sobretudo no setor da agroecologia”, mencionou Herrmann.\nO prefeito Paulo Kohlrausch destaca quatro objetivos desta edição. O primeiro é divulgar as potencialidades locais e à realização de negócios. O segundo é atrair investimentos nos setores definidos como prioritários para o município, que são a gastronomia, o turismo e as agroindústrias focadas no beneficiamento de produtos orgânicos. “E o terceiro foco é posicionar Santa Clara do Sul como referência em agroecologia e fortalecer a nossa consciência em busca da sustentabilidade”, frisou.


Bolsa de Pandora - O lugar para falar sobre tudo que mulher gosta.: Não há milagres quando o assunto é emagrecer (que pena)\nNão há milagres quando o assunto é emagrecer (que pena)\nDe vez em quando é preciso encarar a verdade: não existe nenhum milagre quando o assunto é dieta. Para emagrecer você vai ter que aplicar a fórmula: comer menos (e melhor) + exercício físico. É isso que tenho tentado fazer, mas as coisas andam mais difíceis. O que é difícil? Adquirir novos hábitos. Nunca é fácil.\nSempre fui acostumada a levantar tarde e dormir tarde. Esta é a sina de toda a coruja, não adianta. Mas para que as coisas comecem a dar certo, preciso me acostumar com o contrário. Me perco com facilidade na jogada e agora que tem aquele friozinho gostoso de manhã, fica cada vez mais difícil sair da cama mais cedo (ainda mais tendo ido dormir tarde).\nHoje consegui o objetivo: acordei cedinho (e ontem dormi cedinho). Isso me deu tempo para fazer tudo que tava na minha to do list, com o plus de 45 minutos de caminhada na orla do Guaíba. O desafio é repetir isso todos os dias. Me diz que consigo...\nSe tem dica hoje? Claro! E ela é bem simples: ROTINA.\nClaro que não no sentido chato da palavra, mas aquele que ajuda a criar HÁBITOS.\n- Planeje sua semana e onde colocar pelo menos meia hora de exercícios três vezes por semana nela.\n- Adote uma agenda de horários para as refeições. Minha nutri querida me ensinou que não adianta nada ficar pulando refeições, isso só serve para desacelerar o metabolismo. É a velha história: não adianta ficar o dia inteiro sem comer nada e querer devorar um boi à noite. Estabeleça horários!\n- Agora que você sabe que horários vai comer, planeje o que comer. É mais fácil de visualizar, assim, opções saudáveis e para não cair em tentação de comer qualquer bobagem porque está sem tempo.\nMarcadores: agora danou, diário de dieta, rotina, voltei pra dieta