De bem com a vida !!!: Maio 2013\nHoje dei um trato do cabelim. Tava precisando tadinho...\nDesde que aprendi a cuidar dos cabelos corretamente nunca mais joguei dinheiro fora e passei a desfrutar de 100% dos benefícios dos produtos.\nNinguém gosta de ter um cabelo feio, sem vida, ressecado, mas poucas pessoas buscam informações sobre como cuidar dos fios. A maioria prefere ir ao mercado ou farmácia, comprar produtos caros e passar, sem sequer imaginar que existe todo um cronograma a seguir para que o produto realmente faça efeito.\nPra começar, a ordem de cuidados. Não adianta gastar tubos de dinheiro em produtos caros cheios de queratina para "restaurar os fios". Se o cabelo estiver desidratado a queratina só vai ressecá-lo ainda mais.\nO programa deve seguir a seguinte ordem: Hidratação, Nutrição e Reconstrução.\nParece algo complicado mas não é. Existem produtos específicos para cada etapa, basta ler o rótulo na hora de comprar.\nProdutos hidratantes tem fórmula simples, mas muita tecnologia. Eles agem abrindo as cutículas dos fios e "sequestrando" a água para o seu interior. Esse tipo de produto deve ser aplicado no cabelo molhado, e não apenas úmido. Um produto que eu tenho usado e amado é esse aí:\nAge em 1 minuto\nA linha ProSeries da Wella também tem produtos somente de hidratação:\nOs produtos nutritivos costumam ter óleos, manteigas e vitaminas em sua composição. É bem fácil identificá-los, basta ver se consta na composição mel, óleos de abacate/ amendoas/ Argan/ Ojon, azeite de oliva, manteiga de karité, manteiga de cupuaçu e etc.\nA Elséve tem uma linha de shampoo e condicionador que eu gosto muito para essa etapa, que é essa aí:\nLinha Vita-Max com vitaminas\nExistem muitos produtos de todos os preços e marcas indicados para nutrição, eu vario sempre. No momento estou usando esse:\nOs produtos reconstrutores são os que dominam as prateleiras por conta de suas promessas milagrosas, mas que de nada adiantam se os fios estiverem desidratados e desnutridos. Mas claro que esse tipo de informação o fabricante não fornece, afinal, eles querem é que você compre o produto.\nTambém é fácil identificá-los: Queratina, proteínas, aminoácidos, ceramidas, colágeno, elastina...\nAs opções são quase infinitas. O que eu experimentei e gostei foram esses:\nLinha Probelle da Loreal profissional\nNatura Revitalização Pós Química\nNatura Choque Regenerativo\nTá, já sabemos identificar os produtos certos para cada etapa, e qual é o próximo passo?\nMontar o cronograma conforme a sua rotina.\nUma pessoa que lava os cabelos três vezes por semana, deve fazer por exemplo, hidratação na segunda, nutrição na quarta, e reconstrução na sexta.\nQuem lava só duas vezes, deve fazer na primeira lavagem hidratação e na segunda nutrição, e deve tirar um terceiro dia para a reconstrução caso os fios necessitam.\nNo geral só precisa de reconstrução cabelos que recebem algum tipo de química, seja algum tipo de escova, descoloração ou tintura. Fios que recebem todas essas químicas ao mesmo tempo precisam de cuidados muito especiais e o cronograma é a melhor opção.\nQuem usa creme de pentear deve observar também a função de cada produto e ter um para cada etapa do cronograma. É um investimento que vale a pena porque usados da forma certa os produtos realmente darão resultados.\nTodas as linhas oferecem essas opções. Alguns exemplos:\nNutrição ( kerobá, mix de nutrientes extraídos de diversos frutos da amazônia)\nFructis Efeito Cauterização\nUsei como exemplo marcas populares, ao alcance de todos os bolsos e com produtos de boa qualidade. Todas essa marcas oferecem produtos para todas as etapas do cronograma.\nÉ isso gente. A informação está aí, eu não inventei nada disso, descobri esse cronograma através de um grupo fechado no Facebook sobre cabelos e comecei a pesquisar sobre o assunto. Li dezenas de posts em dezenas de blogs sobre isso e após experimentar e atestar a eficácia do método vim aqui dividir com vocês.\nUma desvantagem, e aliás, acho que é a única desvantagem, é que é preciso investir nos produtos adequados para cada etapa do cronograma capilar, mas sinceramente eu não conheço uma mulher que tenha somente um xampu no banheiro. Pelo contrário. Todas as mulheres que eu conheço vivem reclamando que tem dezenas de produtos para o cabelo mas que nenhum cumpre o efeito prometido. Eu tenho certeza absoluta que elas estão usando esses produtos da maneira errada.\nPostado por Linda às 17:10 8 comentários: Links para esta postagem\nGente... eu tenho um ódio do tal do telefone que Deus perdoe...\nTem gente que não vive sem né? Até para o banheiro leva. Juro que não entendo...\nAí a pessoa tá lá, NAQUELE momento e o telefone toca. É sério que tem gente que atende enquanto o sujeito do outro lado escuta os sons da privada? Pelamor...\nEu tenho celular, que me serve na verdade de relógio porque eu não uso relógio de pulso. E só.\nEsqueço de levar quando eu saio o que vira motivo de discussão com minha mãe e meu marido. Eu morro de rir com o estresse deles.\nAs vezes quando acordo com a macaca, tiro o telefone fixo do gancho e deixo o dia todo assim. Ô maravilha! É o paraíso!\nBom mesmo devia ser quando o telefone não existia. Pelo menos do ponto de vista doméstico. Claro que eu entendo que para trabalhar o telefone é realmente necessário, mas em casa eu o dispensaria se morasse sozinha.\nAcho que sem o telefone as coisas acontecem no tempo certo, no tempo da vida.\nHoje o telefone transformou as pessoas em grandessíssimas mimadas que querem resolver tudo na hora se tornando inconvenientes e violando a privacidade dos outros.\nFicou todo mundo afobado, precipitado. O telefone permite que todos os assuntos sejam discutidos com as emoções borbulhando, com tudo a flor da pele. Não tem dia e nem hora adequados para nada, basta ter crédito e sinal.\nAs pessoas desprezam a sabedoria do tempo, que nunca passa em vão.\nO tempo sabe o melhor dia e hora de colocar alguém frente a frente, sabe criar a ocasião certa para abordar determinado assunto, sabe acalmar os nervos, levantar os ânimos e baixar os egos.\nAs pessoas não sabem de nada.\nE o telefone... bem, o telefone é um idiota!\nPostado por Linda às 15:00 10 comentários: Links para esta postagem\nPostado por Linda às 15:05 6 comentários: Links para esta postagem\nCortei meu cabelo hoje. Eu mesma.\nPassei por vários profissionais diferentes e nenhum deles conseguiu fazer o que eu queria. E o que eu queria era uma coisa simples: repicado em camadas.\nSeguinte: Cabelos cacheados são naturalmente volumosos certo? Acontece que se estiver sem corte, ele vai armar como uma sombrinha. O corte repicado em camadas dá forma aos cachos e isso torna o volume bonito. O maior crime que se pode cometer em relação aos cabelos é tentar tirar o volume de um cabelo cacheado. Essa é a alma dele.\nBom, mas aí, insatisfeita com o meu corte há meses e sem noção de onde ir, que outro profissional procurar e com medo de pagar por outro corte mal feito, fui procurar saber como é feito o corte e se era possível fazer isso em casa. E onde eu fui procurar? No youtube, é claro!\nE qual não foi a minha surpresa ao me deparar com dezenas de vídeos ensinando a fazer esse corte super simples em casa! Fiquei feliz demais da conta!\nAssisti duas vezes para não ficar com dúvidas e fui para o banheiro. Em alguns minutos eu estava com os cabelos dos meus sonhos. Fiquei tão feliz!\nPara quem quiser aprender, o vídeo é esse :\nDeixa ver o que mais eu tenho pra contar... Ah! Descobri um blog maravilhoso de uma profissional na área de cabelos que dá super dicas e tira dúvidas sobre qualquer assunto. Ela é super atenciosa e responde às perguntas no próprio blog. Para quem quiser conhecer o Clube do cabelo e Cia é só clicar no link. Eu recomendo!\nMais o que... A dieta vai bem...não está 100% porque eu preciso fazer compras, mas estou fazendo o melhor dentro do possível. Dona Chica está indo embora hoje (acho que já foi porque não coloriu o meu dia hoje) e o meu apetite já se acalmou, graças a Deus!\nFiquei desde sexta-feira sem internet, por isso não fiz visitas tá? Só voltou ao normal hoje de tarde.\nVou começar a colocar as visitas em dia hoje e termino amanhã. Minha filha está em semana de prova e eu ainda tenho que tomar a matéria dela, que são os estados e suas capitais. rsrsr\nPostado por Linda às 17:54 14 comentários: Links para esta postagem\nPostado por Linda às 08:30 5 comentários: Links para esta postagem\nHoje eu estou com ódio do mundo.\nJá briguei com meu marido, com as minhas filhas e até comigo mesma. Só escaparam os gatos porque eu sou incapaz de descontar a minha raiva num animalzinho inocente senão teriam entrado na roda também...\nJá comi horrores, já chorei... totalmente fora de controle.\nNão vejo a hora da dona chica chegar para trazer de volta a minha sanidade mental.\nNão vou fazer visitas hoje tá meus amores? Vocês não merecem isso.\nPostado por Linda às 14:35 14 comentários: Links para esta postagem\nA minha net tava lentinha ontem... não consegui entrar em alguns blogs que eu imagino que sejam mais pesadinhos, vamos ver hoje.\nPois é, hoje estou de volta aos trilhos. Nessa semana tive aniversário pra ir, recebi visita e claro, saí da dieta.\nMas tudo bem, eu consegui fazer os 30 dias perfeitos que me propus, que começou no dia 8/04 e foi perfeito até o dia 8/05.\nEu ia aproveitar que estava no ritmo e continuar, até que teve essa festa na segunda-feira ( festa segunda-feira é sacanagem né?), e na terça recebi a visita da minha madrinha com a minha prima que mora lá na Bahia e está passando essa semana aqui. Eles almoçaram fora, mas para não deixar de oferecer alguma coisa fiz uma torta de limão, receita de família maravilhosa! E claro que durante as risadas e conversas, eu comi e nem percebi. O problema não é nem comer sabe? Depois de um mês, um pedaço de torta não faria a menor diferença, o problema é que eu repeti, repeti, repeti...\nÉ fato que quando estamos em grupo comemos muito mais do que comeríamos se estivéssemos sozinhos. A conversa nos distraí, fora que um tende a acompanhar o outro. Se alguém pede mais um copo ou mais alguma porção, o grupo todo entra na onda mesmo sem vontade, só por companhia. É engraçado isso. rs\nEnfim, vou começar hoje mais um desafio "30 dias perfeitos", mesmo ciente dos obstáculos que encontrarei pelo caminho. Dia 26 desse mês é aniversário do meu irmão, dia 1/06 é o meu e dia 13/06 da minha filha. Ou seja, essas 3 datas festivas estarão dentro dos meus 30 dias perfeitos, que começa hoje e vai até o dia 15/06.\nClaro que vocês devem estar se perguntando sobre o motivo de eu fazer isso agora mesmo sabendo disso e eu digo que é para manter o controle. Ainda que eu me permita um pedaço de bolo ou um salgado, isso vai estar dentro da minha cota diária. Para poder comer eu vou abrir mão de outras coisas, vou reduzir porções, vou me virar mas vou compensar de alguma forma. Agora, se eu não estiver centrada e focada no meu emagrecimento, se estiver solta como papel na ventania, é certo que recuperaria todo o peso que eliminei nessas 3 festas.\nO período mais crítico pra mim são os meses Maio, Junho e Julho. São muitos aniversários juntos que emendam com as festas Julinas dos colégios das crianças. Além desses que falei ainda tem do Tadeu, irmão da minha cunhada, da Cátia, sogra do meu irmão, do Vinícius, amigo da família e da minha sogra. Começa em Maio com o da Jane, que foi esse da segunda-feira e termina com o do Vinícius, no último dia de Junho. Logo depois começam as festas na escola. É foda! E o povo gosta de festa viu... Seja o dia que for, tem festa!\nA atenção e o foco devem ser redobrados nesse período, eu não posso me deixar levar pelos momentos.\nPostado por Linda às 04:31 9 comentários: Links para esta postagem\nA situação do meu blog voltou ao normal graças a Deus!\nEu estava tão chateada com aquilo...\nNão sei o que foi, mas sem dúvida era um site parasita, que se instalou aqui e quando alguém entrava no meu blog era redirecionado para ele.\nEu bloqueei tudo rapidamente nas configurações do blog e do pc, e para me prevenir acabei com os anúncios, porque esse site só pode ter entrado aqui através desses anúncios do Google. Como eu não estava mesmo recebendo nem um tostão por aquilo, achei melhor fechar de vez todas as portas por onde esse tipo de praga poderia entrar.\nMas o susto de hoje não tem nada a ver com isso. É com o meu peso que pulou de 60.9kg para 62kg! Como isso é possível? Se chama TPM.\nNão, eu não comi feito uma louca. É o inchaço normal da TPM, mas que desanima desanima né?\nSubir na balança e ver o peso aumentado em 1.1kg é de matar!\nMas tudo bem. Até sábado a dona chica deve aparecer e aí tudo volta ao normal. Oremos.\nFaço as visitas de tarde para ficar por dentro das fofocas tá?\nPostado por Linda às 07:46 11 comentários: Links para esta postagem\nNão sei o que está acontecendo com o meu blog.\nEu não consigo visualizá-lo!\nEu só tenho acesso às configurações. Consigo postar e ver os comentários, mas não consigo ver o blog.\nSempre que eu tento abre a seguinte página:\nEu já fiz um escaneamento completo do sistema e nenhum vírus foi encontrado. O que eu faço?\nEu fiz o que eu pude, bloqueei cookies, imagens, javas, fiz o bloqueio de tudo que é possível pelas configurações, mas continuo sendo redirecionada para essa página.\nGente, como faço para tirar isso daqui?\nPostado por Linda às 12:10 5 comentários: Links para esta postagem\nNossa, hoje tá um frio aqui...\nEu que detesto dormir de conchinha procurei meu marido pra me esquentar essa noite. Brabo!\nA minha Princesa está bem. Na cirurgia não foi encontrado nada além de gases. No exame clínico o Dr. Daniel já havia me dito que ela estava cheia de gases, mas por conta do sangue na urina ele achou pertinente investigar mais a fundo e graças a Deus não tinha nada demais. O medo maior era que tivesse algum feto morto ou alguma placenta retida, porque ela teve filhotes há um tempo atrás. Ele me deu a opção de fazer um ultrason, mas omo eu queria mesmo castrá-la, resolvemos dois problemas de uma vez só.\nTirei fotos dela com a roupinha cirúrgica pra vocês verem mas não encontro o cabo do celular para passar pra cá. Assim que o encontrar posto pra vocês tá?\nA alimentação segue tranquila. Já estou me prevenindo contra a greve que meu intestino faz durante as minhas TPM's e comecei a comer mamão em jejum. Deu certo!\nDeixo passar um tempo e como o meu delicioso cereal integral Nesfit com leite desnatado. Estou usando agora o sabor Mel e amêndoas, que vem com lasquinhas de amêndoas torradas. Me satisfaz tanto que nem tenho sentido falta de pão. E olha que eu amo pão e não conseguia imaginar a minha vida sem ele.\nAcho que posso comer isso para o resto da vida sem enjoar. Eu tenho a sorte de não ser exigente com comida. Se for algo que eu goste, posso comer a mesma coisa por um mês ou mais. Eu procuro variar para garantir que estou ingerindo todos os nutrientes necessários, mas não porque eu tenha necessidade de coisas diferentes todos os dias.\nJá estou beeeem inchada. Dá um desespero ver minha barriga desse tamanho de novo! Ela estava tão bonita... Mesmo sabendo que é uma situação passageira incomoda. Volta um filme na cabeça... eu me sinto andando em círculos.\nSó vou me sentir segura mesmo quando passar dos 57kg. Eu sempre emperro nesse peso, o que me desanima e me faz desistir.\nPostado por Linda às 13:15 5 comentários: Links para esta postagem\nPostado por Linda às 14:03 11 comentários: Links para esta postagem\nQuem não ama pizza não é mesmo? Eu amo!\nMaaas, nem me lembro da última vez que comi. Faz muuuito, muito tempo.\nHoje assistindo o programa "Mulheres" na TV Gazeta tive uma deliciosa surpresa. Uma Chef, que também já havia precisado emagrecer, criou versões magrinhas de coisas deliciosas e hoje ela ensinou a fazer uma pizza de omelete.\nNo lugar da massa entra a omelete, e a cobertura é à gosto, mas para deixá-la bem saudável ela sugeriu atum, tomate, mussarela e orégano. Ela deu a opção de uma pizza família, que serve 8 pessoas, mas disse que pode ser feita a porção individual também, usando 2 ovos.\nA receita você consegue ver aqui.\nResolvi mudar algumas coisas e deixá-la ainda mais saudável.\nEu não colocaria todos os ovos inteiros por exemplo. Na porção individual eu usaria 1 ovo inteiro e do outro somente as claras. E na pizza grande, usaria metade dos ovos inteiros e metade de claras.\nAtum é uma coisa bem saudável, mas ele já tem boa quantidade de gordura e junto com mussarela ficaria calórico demais. Eu usaria peito de peru defumado.\nO segredo para ficar com gosto de pizza e não com gosto de omelete é a montagem. Não pode misturar tudo. Tem que usar a omelete como se fosse a massa e montar normalmente como uma pizza comum.\nLegal né? Vou fazer no final de semana.\nO dia hoje foi totalmente dentro do planejado. Claro que estou falando sobre a alimentação, que é algo que eu posso controlar. Todo o resto fica nas mãos de Deus.\nA minha gatinha Princesa precisou do veterinário hoje. Depois que limpei a caixinha de areia ela entrou e eu pude ver sair sangue na urina dela. Imediatamente liguei para o Dr. Daniel, o nosso anjo da guarda.\nEle veio correndo, examinou, colheu sangue para os exames e estamos aguardando o resultado. Ele disse que liga assim que souber.\nIsso me deixou tensa, preocupada, mas não interferiu em nada no cardápio que eu já havia planejado.\nAh se comer resolvesse problemas! Seria maravilhoso né não?\nMas não resolve. Pelo contrário, a maioria dos problemas de saúde começam por consequência de maus hábitos alimentares.\nE como a saúde é a coisa mais importante, já que sem ela ficamos impossibilitados de lutar pelas outras coisas que desejamos, e esse tipo de problema é algo que podemos evitar, não devemos perder essa chance. Já bastam todos os outros sobre os quais não temos nenhum controle.\nPostado por Linda às 16:03 10 comentários: Links para esta postagem\nNão resisti e me pesei hoje cedo.\nMe deu vontade de saber com quanto estou começando a semana e principalmente quais foram os reflexos do sábado e do domingo em que fiquei a toa.\nE para a minha surpresa e felicidade, eu eliminei 300g!\nComeço a semana muito perto de atingir a minha primeira meta, que são os 59kg, para sair de vez da casa dos 60.\nIsso deixou claro que, embora os exercícios sejam importantes aliados, quem determina realmente a perda de peso é a alimentação.\nIdentifiquei os possíveis erros que vinha cometendo no sábado ( quem não leu o post pode ler aqui) , após constatar que não havia emagrecido o que eu esperava, e após mudanças no cardápio, em dois dias eliminei 300g sem sair da cama.\nSó levantei para comer e ir ao banheiro.\nAgora tenho certeza de que estou com a alimentação acertada e posso continuar tranquila.\nA meta dessa semana será eliminar essas 900g.\nPostado por Linda às 05:23 7 comentários: Links para esta postagem\nHoje eu não fiz nada. Absolutamente nada.\nNão movi um único músculo. (exagerada)\nMe permiti ficar de bobeira o dia inteiro e curti cada segundo.\nE claro que por conta disso comi bem pouquinho, de 3 em 3 horas, religiosamente.\nAgora de noite marido e as crianças foram à missa e depois ficaram por lá numa festinha beneficente. Voltaram comendo churros. Mereço?\nAquele cheiro impregnou a casa e eu só pensava naquela casquinha crocante recheada de doce de leite cremoso.Ui!\nMarido chegou a se oferecer para voltar lá e comprar um pra mim, mas eu disse não. Imediatamente aqueci uma xícara de leite e tomei com Nescafé e adoçante. Isso aquietou o meu estômago.\nEssa não foi a única tentação do dia. Na hora do almoço fui na cada da mamãe usar o microondas ( o meu pifou) e ao abri-lo uma surpresa: Um pratão de brigadeiro!\nNa casa da mamãe se faz brigadeiro toda semana. É o doce preferido do meu irmão. Ele deixa o ponto mole, para comer de colher, e coloca num prato fundo. Quando acaba ele faz novamente...\nSempre que eu vou lá preciso lidar com isso. Nos dias muito quentes ele guarda na geladeira, e agora no clima mais ameno fica dentro do microondas.\nNão pensem que é fácil para mim resistir a essas coisas. Eu sinto vontade como todo mundo. Acontece que eu quero emagrecer e isso me obrigou a fazer uma escolha. E para cada escolha, existe uma renúncia.\nSe eu fosse dar uma "provadinha" em todo doce ou salgado com que tenho que lidar diariamente, jamais conseguiria perder peso.\nÉ difícil sim, mas no fim sei que vai valer a pena.\nPostado por Linda às 17:39 5 comentários: Links para esta postagem\nE o sabadão como foi?\nPor aqui foi tudo tranquilo. O que eu fiz de diferente ontem foi jantar. Era umas 17hs quando comecei a sentir fome. Em vez de fazer um lanche, jantei. Depois não comi mais nada.\nFiquei vendo televisão e adormeci. Nem vi o programa que eu estava esperando começar. Todo sábado é a mesma coisa. Quando acordei hoje e vi o dia claro fiquei puta da vida. kkkk\nGraças a Deus eu tenho um sono abençoado, mas gostaria de conseguir ficar acordada até um pouco mais tarde para conseguir assistir aos programas que me interessam.\nEu assisti o "The Biggest Loser", aí começou o " Quilo por Quilo", e no meio eu dormi. Eu queria ter visto tudo porque eu ia pular para o Discovery depois e assistir " Medicina de peso". Esse eu nunca consigo ver... nunca! haha\nMas mudando de assunto, li no yahoo outro dia sobre as exigências da Beyonce durante uma turnê sei lá onde e entre outras coisas absurdas como canudo de titânio ( pra que?), ela fez uma outra exigência um tanto curiosa: papel higiênico vermelho.\nDe novo pergunto: Pra quê? Camuflar a menstruação? Não consigo pensar em nenhum outro motivo além desse.\nMas enfim, eu achei que isso nem existia, mas pesquisando eu encontrei o site do fabricante, que além de vermelho oferece papel de outras cores também. Quer alegrar o seu banheiro? Vai lá!\nSe eu tivesse uma bela casa, com um lavabo bem bonito talvez adotasse o papel colorido para dar um toque a mais, mas no nosso banheiro comum eu acho que seria como dar "pérolas aos porcos". Fora o preço que não deve ser nada camarada. Agora, exigir isso num camarim me parece afetação demais.\nSorry fãs da Beyonce!\nPostado por Linda às 03:09 3 comentários: Links para esta postagem\nPois é, eu estava aguardando a pesagem dessa semana, já que o mês começou em plena quarta-feira, para ver se seria preciso mudar de estratégia nesse mês de Maio.\nSemana passada eu eliminei 1.3kg e depois de uma eliminação dessas fica difícil se contentar com menos. Eu queria manter a marca de eliminar pelo menos 1kg por semana.\nPor isso, eu vou corrigir os possíveis erros e mudar a minha meta, para me sentir mais motivada.\nO erro nº1 que eu cometi nessa semana creio que tenha sido o pão light. Entendam, light não é integral. Existe pão integral light, mas o que eu estava comendo era o Wickbold light, que se trata de um pão branco comum, reduzido de gorduras.\nApesar de ser reduzido de gorduras, é feito de farinha branca, que é rapidamente absorvida e convertida em glicose. E glicose em excesso vira o que? Gordura.\nEu comi moderadamente e por isso não engordei, mas também não emagreci tudo o que poderia ter emagrecido.\nO erro nº 2 foi a margarina. Eu não resisti e quando comia pão, comia com margarina comum, a Qualy, que é 80% de lipidios, ou seja, praticamente gordura pura.\nO erro nº 3 foi o achocolatado. Tomei leite desnatado com Nescau comum, que já tem açúcar misturado ao chocolate e considerando que a lista de ingredientes nas embalagens é em ordem decrescente, ou seja, do maior para o menor, ele contém mais açúcar do que cacau em pó. Se você tiver uma latinha aí na sua casa olha lá. O açúcar aparece primeiro na lista.\nPortanto, nessa semana eu vou mudar o seguinte:\n*O pão será integral ou vou comer o cereal Nesfit integral\n* Vou usar Qualy light ou requeijão light\n* Trocar o achocolatado por café solúvel que é 0 calorias.\nQuanto à minha meta:\nSerá a mesma, mas vou dividí-la em três partes.\n59kg ( para sair da casa dos 60)\n55kg ( metade do caminho)\n50kg ( meta final)\nVou fazer mais duas tickers e deixar lá para me animar. Acho que tudo o que nos ajuda a visualizar os nossos progressos ajuda muito.\nBom, é isso. Vamos ver sábado que vem se eu acertei ao identificar os meus erros e principalmente, na maneira de corrigí-los.\nPostado por Linda às 06:36 4 comentários: Links para esta postagem\nPostado por Linda às 04:04 5 comentários: Links para esta postagem\nOntem, depois que eu já havia tomado o meu iogurte e até me deitado, enquanto eu estava lá assistindo "A Grande Família" me bateu uma baita vontade de comer pão com ovo.\nVê se eu mereço... pão com ovo quase 11hs da noite...\nEu comecei a ficar inquieta, já não prestava atenção na TV, só pensava no pão com ovo.\nRespirei fundo, fui até a cozinha, bebi um copo de água, esquentei uma xícara de leite desnatado e tomei com uma colherinha de café de achocolatado, bem devagarinho.\nEscovei os dentes e voltei para a cama. Logo o sono bateu com força e eu nem me lembro de ter desligado a TV.\nHoje quando acordei, fiz lá o meu ovo na frigideira antiaderente e comi com pão de forma light.\nQual a diferença se você comeu de qualquer jeito?\nBom, a diferença é que ontem eu estava indo dormir, repousar.\nEu não ia usar toda a energia fornecida por aquela refeição e ela seria armazenada.\nHoje pela manhã eu estava acordando, meu dia estava apenas começando e além de matar a minha vontade, eu consegui energia suficiente para toda a minha manhã.\nPortanto não se trata de ser uma dama de ferro e resistir à tudo.\nA questão é ter bom senso e autocontrole para administrar a questão vontade x momento adequado.\nVontade é uma coisa que aparece do nada. Nem sempre você estará no momento mais adequado para saciá-la. Você precisa assumir o controle do seu organismo porque de outra forma nunca conseguirá levar a sério um programa de emagrecimento, seja pelo método que for.\nO cérebro precisa ser treinado para aceitar que ele terá tudo o que quiser, na hora que você puder dar. É como educar uma criança.\nResolvida essa questão, sempre que você sentir vontade de comer algo diferente, conseguirá planejar o melhor dia e hora para degustar. Mas cumpra o combinado. Senão quando aquela vontade reaparecer, pode ser que venha de uma forma que não conseguirá controlar, nem dia, nem hora e nem quantidade.\nSe der vontade de tomar sorvete em plena quarta-feira às 8hs da noite, combine com você mesma que tomará no fim de semana (sábado ou domingo), às 3hs da tarde, no lugar do lanche.\nE tome mesmo.\nEm pouco tempo seu organismo estará treinado e saberá esperar pelo pedido que fez, sem que você se sinta ansiosa com isso.\nExperimentem porque dá certo!\nE amanhã hein? Assim como eu, muitas estarão fazendo a pesagem da semana. Não tem como não ficar ansiosa por isso né?\nEu já tenho aqui o meu palpite. Acho que estou pesando uns 61.7kg. Essa semana eu me senti desanimada e me movimentei pouco. Se tiver eliminado essas 300g ainda me sentirei feliz. Sem dúvida é melhor do que não eliminar nada, ou pior, engordar.\nAguardem as cenas dos próximos capítulos... kkkk\nColoco as visitas em dia hoje sem falta, de tardinha.\nPostado por Linda às 04:08 11 comentários: Links para esta postagem\nPostado por Linda às 14:24 6 comentários: Links para esta postagem\nEu passei o meu feriado do dia do trabalhador... trabalhando!\nAproveitei para fazer coisas que não dá tempo de fazer nos dias úteis por conta da correria, como lavar as escadas, varrer o terraço e dar banho nos cachorros. Foi uma AF e tanto!\nMarido quis ajudar, mas eu pedi a ele para me deixar fazer sozinha. A minha intenção era justamente queimar calorias.\nA alimentação de hoje foi mega leve. De manhã comi uma tigelinha de cereal integral Nesfit com leite desnatado; almocei arroz, feijão, alface e repolho crus e meio bife grelhado, tudo num pratinho de sobremesa; lanchei uma xícara de leite desnatado morninho com um tico de Nescau e duas fatias de pão light. Mais tarde eu tomo somente meu iogurte.\nGostei muito desse cereal! É integral e tem vitaminas e minerais.\nAdmito que estou ansiosa pela pesagem de sábado. Mas ansiosa no bom sentido, nada que esteja me preocupando realmente.\nAcontece que quando estamos assim, num bom ritmo, já adaptadas e fazendo tudo tão certinho, queremos ver esse resultado declarados na balança. Queremos ver a coisa realizada, concretizada.\nTodo mundo está reparando que emagreci. Minha mãe disse isso ontem, minha cunhada hoje... Marido então é só elogios. Isso é tão bom! Mas melhor do que o reconhecimento dos outros é o que eu sinto quando me olho no espelho. Eu já gosto do que vejo agora, imagina quando atingir a minha meta?\nMinha cintura já apareceu, meu gominhos da barriga, frutos de anos de musculação, estão reaparecendo, a celulite diminuindo, e até as terríveis gorduras nas costas que eram tão resistentes estão se rendendo. Já diminuíram absurdamente!\nIsso me deixa a cada dia mais motivada a continuar e resistir às tentações se tornou mais prazeroso do que comer. E acreditem, eu tenho passado por situações que colocam a minha força de vontade à prova todos os dias.\nMeu cereal integral e meu pão light dividem espaço na mesa com diversos tipos de pães, bolos e rosquinhas maravilhosos. O leite integral cremosinho e saboroso fica me olhando enquanto eu tomo aquela coisa aguada que é o leite desnatado.\nQuase morro nocauteada pelo cheiro delicioso dos biscoitos enquanto arrumo a merendeira das crianças, e nos finais de semana tem o passeio na sorveteria, tem o cinema onde todos comem pipoca e bebem refrigerante (menos eu), tem a pizza de domingo que já é tradição na casa da mamãe e que eu não como... E nesses dias em que ela esteve viajando e que eu ia lá diariamente limpar a casa eu tinha que encarar os pratos cheios de brigadeiro e palha Italiana que meu irmão fazia. Eu estava lá sozinha... podia comer e ninguém ia saber, ninguém iria me criticar, mas eu saberia e eu iria me criticar.\nNa hora dá vontade, mas depois que resistimos e aquela vontade passa, porque acreditem, toda vontade passa, a satisfação de se sentir forte é indescritível.\nQuem quer emagrecer tem que saber que não adianta ficar se comparando com os outros e se lamentando por não poder comer isso ou aquilo.\nMeu marido e minhas filhas não precisam fazer dieta, meu irmão malha pesado e é magro e pode comer doce. Eu não tenho nada com a vida e com as escolhas dos outros.\nA minha cunhada, que é a noiva, continua comendo de tudo. Problema dela. Eu quero estar magra no dia do casamento e portanto eu não posso comer de tudo.\nSei que reeducação alimentar, a famosa RA, consiste em comer de tudo com moderação, acontece que com essa liberdade toda fica fácil passar da cota diária de calorias ou substituir comida saudável por porcaria e mesmo assim se manter dentro dos pontos.\nEu quero queimar gordura e é impossível conseguir isso ingerindo alimentos que serão transformados em gordura. Quem entra nessa se engana porque fica sempre eliminando os mesmos quilos. É como andar em círculos.\nEstou muito feliz com os resultados que alcancei nesse período de quase um mês, já que perdi a primeira semana de abril viajando e comendo bobagens. Agora terei o mês de maio todinho para me dedicar ainda mais.\nJá defini a minha meta para esse período, já tenho a minha estratégia e estou totalmente focada no meu objetivo.\nMaio será só vitória!!!\nPostado por Linda às 15:56 5 comentários: Links para esta postagem


Primeira cerimónia de graduação de 2019\nA Direcção do Registo Académico da Universidade Eduardo Mondlane, informa aos graduandos de todas as Faculdades e Escolas localizadas em Maputo que encontram-se abertas as inscrições para a primeira cerimónia de graduação de 2019. Para mais detalhes, clique aqui!\nA UEM exorta toda a comunidade universitária e os seus diversos parceiros a aderir e participar activa e massivamente na campanha de angariação de apoios para as vítimas das cheias e do ciclone Idai. Para mais detalhes, clique aqui!\nSeminário sobre Indústria Extractiva e Desenvolvimento\nO programa Crescimento Inclusivo em Moçambique da Faculdade de Economia da Universidade Eduardo Mondlane irá acolher um seminário sobre Indústria Extractiva e Desenvolvimento em Maputo a 26 de Março. Para mais detalhes, clique aqui!\nMassingue apela mais responsabilidade aos usuários das TIC`s\nO ANTIGO Ministro de Ciências e Tecnologia, Venâncio Massingue, apelou há dias à\nUEM exalta feitos do Professor Gilles Cistac em velório\nDiversas personalidades entre académicos, políticos, corpo diplomático acreditad\nA Escola Superior de Negócios e Empreendedorismo da Universidade Eduardo Mondlan\nUEM promove mais dois docentes à categoria de Professores Catedráticos (10/03)\nA Universidade Eduardo Mondlane promoveu, nos dias 4 e 5 de Março, os professores Manuel Joaquim Alves e João Paulo Sebastião Munembe à categoria de Professores Catedráticos. Manuel Joaquim Alves foi promovido à Professor Catedrático na área de 'Equações Diferenciais' onde apresentou um projecto de investigação intitulado 'Singularidade e Estabilidade de Equações Diferenciais e Funcionais'. Já o p\nVelório do Professor Gilles Cistac (06/03)\nA Universidade Eduardo Mondlane vai realizar, no dia 10 de Março, com início as 16:00 horas, no Centro Cultural Universitário, o velório do Professor Doutor Gilles Cistac, que perdeu a vida na última terça-feira, vítima de baleamento. Posteriormente, o corpo será transladado para o seu país de origem, França, numa data a anunciar.O Professor Doutor Gilles Cistac foi docente de Direito Constitucion\nbefore after hair transplant flat injection best hair transplant in turkey breast augmentation cosmetic surgey in turkey cosmetic turkey surgey cosmetic turkey fue hair transplant gynomastia gynecomastical hair translat turkey sapphire fue stomach botox tummy tuck izmir escort wso shell indir


Ragnarok Online 2 já lançou, mas está bloqueado para os Brasil, rumores dizem pela Level Up! Games\nRagnarok Online 2, uma das sequências de MMO mais problemáticas dos últimos anos, foi finalmente lançado, mas está bloqueado para o Brasil. Rumores dizem que a Level Up! está interessada na distribuição do jogo por aqui. Droga.\nRagnarok Online 2 foi finalmente lançado! O jogo saiu no ocidente dia 1 de Maio, finalizando a epopéia de uma das continuações mais complicadas no mundo dos MMOs. O jogo está disponível de graça para baixar no site oficial, AQUI, e você também poderá jogar pela Steam! MAS NÃO SE VOCÊ FOR BRASILEIRO.\nUé, por que, você pergunta? Os IPs brasileiros estão todos bloqueados, de modo que é impossível acessar o jogo, e até a página da Steam diz que o conteúdo está indisponível na região, sem que você use algum programa que altere o seu IP. Nem mesmo os trailers do jogo podem ser acessados na plataforma da Valve.\nMas deve existir algum responsável por essa palhaçada, e os rumores indicam que o grande vilão da vez é um antigo nemesis de todos que anseiam por um jogo online de qualidade por aqui: a Level Up! Games. Todos sabem que a Level Up! (infelizmente) é a distribuidora oficial de Ragnarok no Brasil, e inclusive já demonstrou interesse em adquirir os direitos do jogo, mas que prefere aguardar até que o feedback do público lá fora seja o bastante para valer o investimento. Por isso, nós do Brasil ficamos no limbo, pois o jogo não tem previsão de chegada, e nem podemos jogar nada porque estamos isolados do resto do mundo, literalmente.\nMas é claro que temos que estar isolados, afinal de contas Level Up! NUNCA teve capacidade de entregar um jogo com a mesma qualidade que a do pessoal lá fora, com seriíssimos problemas de balanceamento, atrasos colossais nos updates e erros crassos de tradução (só ver o estado de Grand Chase), e ainda por cima com o sistema de pagamento próprio deles dentro de Ragnarok, que traz um bocado de grana para dentro da empresa.\nEu posso não jogar mais Ragnarok, mas sei que tem muito fã da série, e muita gente que ainda joga, e é uma pena que tenhamos que aceitar uma distribuição porca, e ainda pagar por isso. Eu já perdi meu interesse pelo jogo.\nIn this article:Gravity, Level Up, MMO, Ragnarok, Ragnarok Online 2, Steam, Valve\n3 de maio de 2013 at 20:56\nEssa LUG está sempre entristecendo o povão.\n3 de maio de 2013 at 21:17\nfalo tudo no post a LUG e uma porcaria cheio de BOTs no BRO e nao faz nada\nparei de jogar o RAG por isso e muitas outras coiisas\n3 de maio de 2013 at 22:59\nEle foi lançado há muito tempo no oriente, btw XD Mas também tava bloqueado pros ocidentais porque iriam ter o próprio server, deve ser o mesmo caso pro Brasil. Mas sinceramente, pelo o que vi dele, melhor continuar no primeiro mesmo. XD\nE se for a LU!G que vai comprar mesmo, aí que desisto de vez do segundo, basta ver o que ela faz com os jogos… Totalmente P2W e cheio de hackers. :/ GunZ: The Duel, que o diga.\n4 de maio de 2013 at 13:38\nAna Rafaela B. Silva , Rodrigo Paulis\n13 de maio de 2013 at 18:24\nEu jogava pela WarpPortal e um dia do nada recebo um e-mail dizendo que o jogo não estava mais disponível na minha região e minha conta estava sendo bloqueada –'\nJoão Vitor Rui Braz\nBrasil brasileirando as coisas…\nChega a ser triste… Chega a ser triste.\n18 de maio de 2013 at 00:41\no grand chase é bem bugado aqui. tradução pior que black ops II. maldida level up games\n25 de maio de 2013 at 03:22\neu jogo pela Steam né, hehehe\nSonic Forces #7 FINAL: Valeu a pena? – GameFM Play\nE acredite se quiser, mas já chegamos no final de Sonic Forces. A pergunta é: será que valeu a pena?\nAlan Motta Cardoso27 de março de 2021


a queima de calorias exercício | Saúde da Mulher - PORTAL CONSUMIDOR\nVocê só avançavam com dificuldade, através de uma corrida no calor escaldante, você está todo vermelho, e você sente a necessidade de torcer a sua camisa. Todo o suor que deve significar que você trabalhou muito duro e queimou uma tonelada de calorias, certo? Errr, não.\n“O suor é a sua gordura chorando’ não poderia estar mais longe da verdade”, diz Baltimore exercício baseado cientista Erica Suter, C. S. C. S., Na realidade, o extra suado bod poderia ser o resultado de um monte de coisas diferentes, como sua idade, sexo, nível de condicionamento físico, o número de glândulas sudoríparas que você tem, o seu DNA, ou, simplesmente, a temperatura do lado de fora, ela diz.\nEm vez de confiar no seu seio o suor para dizer-lhe o quão duro você está trabalhando, siga estas dicas para garantir que você está realmente queimar cal e ficar em forma. (Para mais dicas sobre como construir o músculo, pegar o Elevador para emagrecer por Holly Perkins.)\n1. Ouvir a Sua Barriga\nSe você está com fome pós-treino, você está fazendo algo certo. Imediatamente ou logo depois de uma sólida sesh, seu corpo está gritando por nutrientes, diz Suter. Um substancial de treino, se o treinamento de força ou de cardio, geralmente, queima 200 calorias ou mais. Que também é o “sweet spot” de dispêndio de energia, onde a maioria das mulheres vai precisar reabastecer com um pós-treino refeição ou batido, diz ela. “É bom estar com fome! Que é o seu corpo lhe dizendo que você trabalhou duro e é tempo de reabastecer para alguns adicionado energia”, diz Suter.\n2. Foco em Perfeita Forma\nConcentrando-se em pregar o perfeito flexão praticamente garante que você está queima de cal. (Mesmo que o treinamento de força pode não sempre fazer você suar baldes.) O mais massa muscular você tiver, mais eficiente o seu metabolismo é, durante e após o treino, diz Suter. “A execução de capacitar a força de elevadores, tais como o levantamento terra, agachamentos, e pullups não são feitos para você embebido”, diz Suter. “Eles estão significava para a forma perfeita e adequada recuperação, duas coisas que vai construir o músculo e garantir o consumo calórico.”\n3. Preste Atenção para Suas Zonas de Ritmo Cardíaco\nEste fica um pouco complicado, pois você terá que ter um dispositivo para controlar o seu ritmo cardíaco (pense: uma sala de fitness tracker ou um monitor de frequência cardíaca que você usar em seu sutiã). Mas monitorizar o ritmo cardíaco pode ajudá-lo a variar o seu treino de intensidade para o maior queimar, diz Suter. O treinamento do intervalo (pense: alternando entre 80 a 90% da frequência cardíaca máxima e de 50% a 70%) pode aumentar o seu metabolismo e aumentar a excess post-exercise oxygen consumption (EPOC), o que é essencial para a queima de cargas de calorias em repouso, diz Suter. Ou, em termos simples: “Se você está se movendo devagar, médio e rápido com seus treinos de cardio, você está à frente do jogo”, diz ela. (FYI: O ritmo cardíaco máximo durante o médio, de 30 anos, a mulher é de 179 batimentos por minuto.)\n4. Certifique-se de que Você está se Sentindo a Queimadura\nÉ tão importante prestar atenção a como você se sente depois de um treino, como é avaliar como você se sente no meio de uma sessão. Se você está suando uma tonelada durante a Rotação, mas seus músculos não se sentir cansado depois, você pode não ter trabalhado duro o suficiente, diz Suter. “Para as mulheres que suar muito, eu diria que eles ainda estão trabalhando duro, mas não tirar conclusões precipitadas de que seu treino é eficaz”, diz ela. Isso não significa que você precisa ser muito dolorido por dias, apenas certifique-se de que os seus músculos se sente cansado depois.\nA melhor maneira de obter o seu metabolismo mover e queimar mais calorias? Certifique-se de que o seu programa nunca estagna e que você vai ficar desafiado, diz Suter. “Às vezes, caminhando com dificuldade na elíptica em moletom por semanas não vai alterar o seu físico. Ou, circuito de treinamento de DVDs com a mesma exercícios a cada semana que empurrá-lo para se afogar em uma poça de suor não vai fazer o trabalho”, diz ela. “Se seus programas incorporar semanal progressões, você vai chutar o seu metabolismo, de um entalhe sem ser supertreinados ou parando em um platô”.


Dubai acaba com sentenças de prisão para viajantes com THC - blog-cannabis\nLegal on Novembro 30 2021 Drogue Dubai Lei recreativo\nEm uma jogada surpreendente, os Emirados Árabes Unidos estão lentamente adotando políticas progressivas de drogas\nOs Emirados Árabes Unidos (Emirados Árabes Unidos) relaxaram algumas de suas duras leis sobre drogas, facilitando as penalidades para turistas que entram no país com produtos com infusão de THC. O novo protocolo para quem viaja para Dubai é confiscar e destruir produtos de cannabis em vez de impor penalidades severas.\nO xeque Khalifa bin Zayed Al Nahyan, presidente dos Emirados Árabes Unidos, anunciou as novas mudanças em 27 de novembro. Como parte de uma série de mudanças radicais, os condenados por crimes relacionados às drogas poderão cumprir suas penas em um centro de detenção seguro que oferece tratamento e educação em vez de prisão. Além disso, a expulsão de não cidadãos em casos de uso e porte de drogas não é mais obrigatória.\nAté recentemente, o porte de drogas não era tolerado em nenhum grau nos Emirados Árabes Unidos. A posse de quantidades residuais de qualquer droga, incluindo cannabis, pode resultar em anos de prisão. Até recentemente, quatro anos era a pena mínima de prisão para crimes relacionados a drogas. O High Times sempre chamou este país de um dos piores, com algumas das "leis mais rígidas sobre ervas daninhas".\nMas o país atualizou suas leis desatualizadas. A nova legislação foi descrita no “Diário da República”. A última edição do Jornal Oficial pode ser descarregada aqui. Os infratores primários receberão penas mínimas de três meses como parte de uma nova abordagem que visa reintegrar os "usuários de drogas" na sociedade, mas que também prevê penas mais severas para os infratores reincidentes.\nler : A primeira cultura jurídica em Victoria\nO Diário Oficial é uma publicação periódica editada pelo Governo de Dubai por meio do Comitê Supremo de Legislação (SLC). De acordo com site do governo, contém todos os textos legislativos publicados pelo governo de Dubai, incluindo leis, decretos, resoluções, regulamentos, ordens, instruções e ordens.\nCarregar comida, bebida ou qualquer outro produto com infusão de cannabis não será mais crime. Em vez disso, esses itens serão simplesmente confiscados e destruídos. Os Emirados Árabes Unidos reduziram anteriormente as sentenças mínimas para cannabis de quatro para dois anos em 2016.\nThe National News, que relatórios sobre os Emirados Árabes Unidos, anunciou que a nova legislação entrará em vigor no dia 2 de janeiro. "O legislador deu ao tribunal a liberdade de decidir a sentença entre prisão ou multa no primeiro e no segundo casos, mas no terceiro caso uma sentença de prisão combinada e multa é obrigatória", disse ele. Noticias nacionais.\n“Podemos ver claramente o reconhecimento da necessidade de uma abordagem coordenada que leve em consideração a justiça criminal e a saúde pública em relação ao uso de drogas”, disse o Dr. Elhais. “Embora a justiça esteja no cerne da nova lei, também podemos ver como a questão do uso de drogas é vista como uma doença, em vez de um crime. "\nOs turistas tendem a se deparar com algum choque cultural nos Emirados Árabes Unidos: por exemplo, é ilegal dizer “foda-se” em público ou tirar fotos de pessoas sem sua permissão. O mesmo se aplica ao grau de punição para a cannabis.\nEm abril passado, o americano Peter Clark se viu em perigo legal depois de testar positivo para canabinóides, enquanto os consumia nos Estados Unidos. O site "Detained in Dubai", um grupo fundado por Radha Stirling, afirma "ter ajudado milhares de vítimas de injustiça nos últimos dez anos. "\nÉ onde High Times aprendi com Clark, que aprendeu da maneira mais difícil que Dubai não está brincando com a maconha. Infelizmente, isso foi antes de a lei da terra ser atualizada.\n“Fiquei absolutamente pasmo ao saber que fui acusado de presença de resíduo de maconha em meu corpo. Eu fumei legalmente na América muito antes de entrar no avião ”, disse ele ao Daily Mail. “Eu estava ciente das rígidas leis sobre drogas de Dubai, mas nem por um momento pensei que algo que eu fizesse legalmente em meu próprio país pudesse levar à minha prisão. "\nCom as novas leis sobre drogas do país, é claro que os tempos mudaram.


Os Verdes em Lisboa: 2ª Intervenção do PEV nas Perguntas à CML na Assembleia Municipal de Lisboa de 12 de Julho de 2016\n2ª Intervenção do PEV nas Perguntas à CML na Assembleia Municipal de Lisboa de 12 de Julho de 2016\nTema: Informação sobre os níveis de poluição atmosférica\nNesta segunda intervenção de Os Verdes, uma das perguntas que temos a colocar ao executivo, é uma questão já colocada na apreciação da Informação Escrita do Sr. Presidente da Câmara, que ficou sem resposta. Devido à importância do tema, consideramos que é pertinente voltar a trazer este assunto, para que desta vez possamos obter os devidos esclarecimentos.\nHá cerca de um ano, Os Verdes apresentaram nesta Assembleia uma recomendação sobre a melhoria da qualidade do ar em Lisboa. Esta proposta surgiu no seguimento de uma lista divulgada em que era avaliado o desempenho na melhoria da qualidade do ar de 23 cidades. Lisboa, que integrou esta lista pela primeira vez, ficou na 22ª posição, ou seja, em penúltimo lugar, com valores de poluição acima dos permitidos pela União Europeia.\nO que sucede é que apesar dos esforços para diminuir a poluição atmosférica, com a implementação de algumas medidas, Lisboa ainda está muito aquém do exigido pela legislação europeia, principalmente quando falamos na promoção do transporte público.\nSabemos que o Sr. Vereador anunciou que a CML se vai comprometer a reduzir em "pelo menos 40% as emissões de dióxido de carbono e de outros gases com efeitos de estufa até 2030, através do reforço da eficiência energética e de um maior recurso às fontes de energia renováveis, apresentando um plano específico para a adaptação às alterações climáticas".\nImporta ainda referir que, recentemente, foi divulgado um estudo que conclui que a qualidade do ar na área metropolitana de Lisboa melhorou nos últimos 30 anos, mas a Avenida da Liberdade continua a ser a zona mais problemática da cidade, sendo “um dos locais mais poluídos e que apresenta o menor número de espécies”.\nPerante isto, e como Lisboa apresenta elevados níveis de poluição há vários anos, situação que representa perigo para a saúde, e uma vez que a poluição atmosférica é um dos principais factores de degradação da qualidade de vida, Os Verdes propuseram, entre várias medidas com vista à melhoria da qualidade do ar, que a CML disponibilizasse informação sobre os níveis de poluição atmosférica, através dos meios de divulgação municipal.\nGostaríamos, portanto, que o executivo nos esclarecesse sobre o que foi feito, entretanto, para a concretização desta medida, tendo em conta que já passou um ano, e que esta informação deveria já ter sido disponibilizada, tal como foi aprovado nesta Assembleia, por todos os srs. deputados.\nTema: Julgado de Paz de Lisboa\nO último tema que Os Verdes têm para apresentar está relacionado com o Julgado de Paz de Lisboa.\nOs Julgados de Paz são tribunais dotados de características de funcionamento e organização próprias, que se encontram em funcionamento desde 2002 e que foram criados através da Lei nº 78/2001, de 13 de Julho. Estes tribunais são competentes para resolver causas de valor reduzido de natureza cível, excluindo as que envolvam matérias de Direito de Família, Direito das Sucessões e Direito do Trabalho, de forma rápida e com custos reduzidos para os cidadãos.\nO Julgado de Paz de Lisboa está instalado há cerca de quinze anos em Telheiras, na Rua Prof. Vieira de Almeida, nº 3. Actualmente, estas instalações já não apresentam as condições devidas para albergar estes serviços, por se encontrarem parcialmente degradadas e porque o espaço é exíguo devido ao número de processos, situação que se prevê venha a piorar no seguimento de uma alteração legislativa a nível das competências dos Julgados de Paz, o que fará com que haja um novo aumento dos processos.\nFace às dificuldades descritas e sentidas por quem lá trabalha e recorre a este serviço, as perguntas de Os Verdes são as seguintes:\nA CML tem conhecimento das actuais condições físicas da loja onde funciona o Julgado de Paz de Lisboa?\nFoi ou vai ser tomada alguma diligência no sentido de dotar o Julgado de Paz das condições mínimas necessárias ao seu funcionamento?\nEstão ou não previstas diligências, através do Ministério da Justiça, para a abertura de outro Julgado de Paz na cidade de Lisboa?\nEtiquetas: aml, Justiça, Perguntas à CML, PEV, Poluição


O ministro da Agricultura, Reinhold Stephanes, reafirmou na manhã de hoje que a empresa de fertilizantes a ser criada pelo governo não atuará na área de produção, mas apenas de coordenação. No final do mês passado, ele havia explicado que essa nova companhia seguiria o modelo da Petro-Sal, estatal que vai gerir os contratos para a comercialização de petróleo e gás natural da União, mas que não ficará a cargo da exploração.\n"Essa nova instituição vai apenas coordenar o programa de autossuficiência brasileira na questão dos fertilizantes", disse hoje após participar do lançamento a Agenda Legislativa do Cooperativismo em 2010, promovida pela Organização das Cooperativas Brasileiras (OCB), em Brasília (DF).\n"Não se tratará de uma estatal no conceito de uma estatal. A Petro-Sal não chega a ser uma estatal, é mais um órgão de controle", acrescentou. Ele lembrou que a nova empresa de petróleo deverá ser formada com aproximadamente 50 funcionários e que o quadro de pessoal da companhia voltada para o segmento de fertilizantes "será menor ainda".\nTambém no final do mês passado, o ministro das Minas e Energia, Edison Lobão, confirmou que estão adiantados os estudos para a criação da estatal de fertilizantes e que a empresa atuaria tanto no segmento de "matérias primas, como no produto final". Para Stephanes, no entanto, o colega foi mal interpretado. "Possivelmente o ministro Lobão não quis dizer produção", considerou.\nA avaliação do governo a respeito da necessidade de uma instituição para coordenar esse processo de autossuficiência se dá, de acordo com o ministro da Agricultura, porque os órgãos existentes hoje não estão adequados às novas ramificações do setor. Até então, argumentou Stephanes, minério no Brasil era apenas analisado sob o ponto de vista da exploração como atividade final, como no caso do ouro, cobre e diamante. "Os órgãos que temos hoje não têm estrutura e nem visão para tratar dos fertilizantes."\nAgora, os minérios são componentes considerados fundamentais na produção de fertilizantes utilizados na agricultura. O problema é que o Brasil importa grande parte do que consome quando possui dezenas de jazidas em seu solo, segundo o ministro. Para se ter uma ideia, 91% de todo o potássio utilizado no País para esse fim é importado. "Temos pressa", resumiu. Vale lembrar que esta discussão foi antecipada dentro do governo e que a programação é a de que a criação da nova estatal se dará antes da reelaboração do Código Mineral, que, para Stephanes, pode durar uma década para ser finalizado.


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Medicação para dor não funciona mais? Aqui está o que você precisa fazer\nVocê já tomou analgésicos, mas não funcionou para a dor que você estava sentindo? Para alguns casos, o uso de analgésicos em longo prazo precisa ser feito por pessoas com doenças crônicas. As doenças crônicas geralmente são acompanhadas de dores e dores que muitas vezes aparecem nas proximidades, por isso é necessário tomar analgésicos com frequência. Na verdade, existem coisas que você pode fazer se os medicamentos para a dor não estiverem mais fazendo efeito. Como? Confira a explicação abaixo.\nA medicação para dor não funciona, é mais comum em pessoas com doenças crônicas\nAo contrário das doenças agudas - que ocorrem repentinamente e requerem um tempo relativamente curto para serem tratadas - como as fraturas, por exemplo, as doenças crônicas ocorrem durante um longo período de tempo. Enquanto a doença ocorre, os sintomas experimentados pelos pacientes também não param de aparecer, por isso eles precisam de analgésicos para curar a doença.\nO uso repetido fará com que a medicação para a dor não tenha mais uma boa tolerância à dor. Então, cada vez mais a medicação para dor não está fazendo efeito. Se a dor continuar a atacá-lo e incomodá-lo, converse com seu médico que o trata.\nNão se preocupe, se você tiver uma doença crônica, a equipe médica tentará tratá-la e com isso a intensidade da dor diminuirá.\nA mentalidade do seu cérebro também tem um efeito\nDe acordo com psicólogos da Universidade do Alabama, a maioria das pessoas com doenças crônicas não consegue aceitar que sentirá dores constantes. É claro que isso pode afetar sua condição mental e corporal no combate à dor que está sendo sentida. Portanto, ele sugere mudar sua mentalidade e visão da dor que você está sentindo agora.\nVocê sabe quanto poder seu cérebro tem? O cérebro pode ser um poderoso aliado na luta contra a dor ou pode mudar o papel do inimigo e lutar contra o próprio corpo. Além disso, o cérebro também é responsável por receber sinais de dor que vêm de outras partes do corpo. Então, quando a medicação para dor não funciona mais para tratar a dor, você pode confiar em sua mente e pensar que a dor pode ser combatida e ir embora com a sua força.\nProcure outras alternativas se a medicação para dor não funcionar\nNão se desespere se a medicação para dor que você usa com frequência não funcionar mais. Você também pode contar com remédios e suplementos fitoterápicos - mas de preferência aqueles que comprovadamente funcionam contra a dor - para otimizar a medicação para o alívio da dor. Algumas maneiras alternativas que você pode fazer são:\nTomando remédio herbal , como gengibre e açafrão, que comprovadamente reduzem a inflamação. No entanto, antes de tomar esses medicamentos ou suplementos, você deve discutir isso com o seu médico assistente. Porque, é possível que os medicamentos fitoterápicos que você toma tenham efeitos colaterais que são contrários aos medicamentos que você tomou antes. A interação dos dois tipos de medicamentos, pode piorar o seu estado de saúde.\nFaça acupuntura e acupressão . Existem vários estudos que dizem que, fazendo acupuntura e acupressão, a dor e a dor que são sentidas podem ser reduzidas. A acupuntura é feita com agulhas que são perfuradas em várias partes do corpo que estão doentes. Enquanto a acupressão utiliza estimulação de pressão dada a áreas problemáticas do corpo.\nTratamento tópico , ou seja, medicamentos que são administrados localmente e apenas no corpo que dói, como quando você aplica um creme analgésico no pescoço ou aplica adesivos, pomadas e assim por diante.


CamilindaPlus: O desafio!\nQuem aí assistiu a grande final do Geração Saúde: o desafio?\nNão assistiram? Não tem problema, eu conto tudo para vocês...haha!\nEsta blogueira que vos fala, foi a vencedora! (fiquem felizes por mim!!! haha)\nEu e a Gabi perdemos 6kg em um mês, além de termos perdido a mesma quantidade de medidas do abdome e dos quadris. Nossa, todos ficaram impressionados com o nosso empate... até o nosso IMC foi igual...\nMas e ai Camilinda? Como você ganhou? Bom gente, só teve uma coisinha que foi diferente em nossa avaliação, que foi a porcentagem de gordura pura. A Gabi perdeu 8% desta gordura e eu perdi 13,80%, o que me tornou a vencedora!\nDaí que eu ganhei uma cesta repleta de produtos de beleza (Distribuidora Recol), uma bolsa trimestral da Mais Academia, um vale compras da loja Fitness, um circuito da beleza e mais cinco sessões de Power Shape na Emagrecentro! MA-RA-VI-LHO-SO!!! Super amei minha premiação!\nMas a Gabi não saiu perdendo não! Ela também ganhou uma cesta recheada de produtos de beleza, um mês de Pilates e também mais cinco sessões de Power Shape!\nAlém dessa belíssima premiação final, só o fato de termos participado do programa já foi um presente e tanto.\nUma experiência para o resto da vida! Conheci pessoas maravilhosas que as levarei em meu coração eternamente. Fui muito paparicada, e quem não ama paparicos?\nAlém de ter aprendido a ter um estilo de vida mais saudável e ter me superado em vários aspectos. Já havia comentado aqui no Blog que há um tempo sofri de Bulimia. Tive que passar por um rigoroso tratamento médico e minha maior preocupação ao aceitar encarar o desafio, foi justamente o medo de ter uma recaída e voltar a ser totalmente compulsiva por comida, para em seguida tentar eliminar o acúmulo da pior maneira possível com diuréticos, laxantes e indução de vômitos. Mas gente, isso não aconteceu e foi plenamente possível seguir uma reeducação alimentar com o devido acompanhamento.\nClaro que nos primeiros dias foi muito difícil, chorei horrores devido a abstinência da comida...hahaha! Mas no final deu tudo certo!\nFiquei super feliz com o resultado, principalmente por questões de saúde, pois com a eliminação da gordura pura minhas taxas de colesterol e triglicerídeos melhoraram!\nBom, agora me resta agradecer por cada um de vocês que me apoiaram e torceram por mim!\nVamos ver algumas fotos dessas cinco semanas?\nE aí? Perceberam alguma mudança? hahaha\nBom, para quem não leu no FaceBook, vou deixar aqui meus agradecimentos:\nQuero deixar registrado meu agradecimento especial à Tássia Machado que foi quem nos deu o empurrão inicial (te dedico Tassia Maria, haha). Agradecer também ao Dr. Stanley e toda equipe da emagrecentro, por cada mimo, cada cuidado, por aguentarem minhas cócegas, haha. Agradeço toda equipe do Geração Gazeta, o Nelvan Negreiros com toda sua paciência nas gravações, sqn haha, a Mayara Padrão que toda linda sempre nos incentivava (um amor de pessoa, muito bom te conhecer e saber que és linda não só por fora), a Robertha Moura que agilizava tudo e torceu por nós! Agradeço ainda a Berenice Tavares por sempre estar nos dando força! Agradeço a cada um que sempre nos apoiou e torceu por nós, inclusive familiares e amigos! Obrigada Ricardo Souza por tudo (te amo)! E Obrigada Gabriela Silveira (minha eterna muela, rsrs) pelo companheirismo e pelo fortalecimento da amizade! Obrigada a equipe da Mais Academia, emagrecentro, loja fitness e Recol (parceiros da premiação)! Enfim, meu muito obrigada a todos que nos acompanharam e que direta ou indiretamente nos deram força!!!!\nPostado por Camila Rocha às 18:06


Você sabe quem foi Naomi Parker Fraley? — SPHAIR Cosmetics\nVocê sabe quem foi Naomi Parker Fraley?\nSPHAIR Cosmetics 8 de março de 2019\nTenho certeza que você já viu aquele famoso cartaz We Can do It, que serve de ícone para diversas mulheres ao redor do mundo. Mas você sabe quem foi a mulher que inspirou a conhecida arte? Foi a norte americana Naomi Parker Fraley, que faleceu ano passado, em 2018. Ela também serviu de inspiração para a nossa campanha “Mulheres SPHAIR”.\nUma mulher de macacão azul e lenço vermelho de bolinhas brancas levantando a manga e mostrando o seu braço forte. Essa é a personagem Rosie a Rebitadora (Rosie the Riveter), que se tornou um ícone global associado à mulher trabalhadora e ao feminismo.\nA imagem surgiu nos Estados Unidos durante a Segunda Guerra Mundial como um cartaz para incentivar as mulheres a trabalharem nas fábricas.\nMas durante mais de 70 anos a identidade da mulher que serviu de inspiração para a arte foi desconhecida. Ela chegou a ser atribuída a outras mulheres, mas depois de anos de pesquisa do acadêmico James J. Kimble que chegou a Naomi, uma garçonete da Califórnia.\nEm 1942, Naomi Parker Fraley tinha apenas 20 anos quando começou a trabalhar na estação de aérea naval em Alameda, na Califórnia, como garçonete.\nFoi nesta época que um fotógrafo que visitava a base californiana tirou uma foto de Fraley enquanto trabalhava. Mais tarde, o artista J. Howard Miller, a serviço do governo, viu a foto da jovem em jornais e decidiu desenhá-la no cartaz de guerra.\nO objetivo da nossa campanha é relembrar a história, e apresentar toda a trajetória do empoderamento feminino contando um pouco da personalidade e das conquistas das mulheres ao longo das décadas de 40, 50, 60, 70 e 80.\n“Queremos homenagear as mulheres e as suas épocas”, explica Cristiane Cintra, CEO da SPHAIR Cosmetics. “As mulheres fortes, guerreiras, determinadas e que vem conquistando o seu espaço dia após dia”.\nQuer saber mais sobre a Campanha Mulheres SPHAIR? Confira no vídeo abaixo e também nos acompanhe nas redes sociais (@sphairoficial)!\nInspiração: Barbeiro adota técnica especial para cortar cabelo de criança autista


Quiproquó: REVISTAS COR-DE-ROSA\nPublicada por Teté à(s) 2.10.07\nTopo, pois! Mas há mto que optei por não ligar a mínima aos "ressabiados" eheheh\nQto à "literatura cor de rosa" vou esfolhando nos transportes, no intervalo do SUDOKU, mas sai sempre a maior velocidade do que entra :)*\nAcho que descreveste bem vida de fútil e de mentirinha dessa gente.\nSun Iou Miou 10/02/2007\nOlham para mim com olhos de incredulidade quando digo que não sei quem é tal ou qual e depois tenho que me 'informar' a correr no cabeleireiro (vista uma, vistas todas) para poder manter conversas sérias com o pessoal (`_^).\nNão queimo o meu rico "disco rígido" a reter na um e outro elento do "Jet-sete", se bem que deva confessar que já conteceu sentir-me um pouquinho frustrada e ter de reconhecer que sou uma ganda naba nisto de "vida cor de rosa" mas logo penso ...\nAlgum desses marmanjos faz ideia de quem eu sou?!!! Claro que não, né? Então por que deveria eu reconhecê-los? Ora essa!\nNa blogosfera há tudo o que há na sociedade em que vivemos, mais tarde ou mais cedo esbarramos com vários exemplos.\nAcho que o exemplo que deu é originado pela frustração, frustração que está tão presente no ser humano...\nCada pessoa tem a sua verdade, qua acho que não passa de uma opinião formada muitas vezes numa personalidade teimosa.\nA blogósfera em nada difere da vida real, as pessoas trazem para aqui o que há de melhor e de pior.\nMas aqui é mais fácil evitar as pessoas com as quais não queremos ter contacto.\nXinamen Tete, tás memo marafada. Mas aconteceu alguma coisa em concreto? Desculpa a ignorância, mas não descortinei, logo, não topei, lol. Quer dizer, topei a cena de efeito bola de neve, mas não a ocorrencia em concreto.\nQuanto às revistas cor-de-rosa, nada a acrescentar, sou mais uma das que as folheiam no cabeleireiro, na casa dos outros...\nFalando da blogosfera, já vi acontecer o que descreves em vários fóruns, nomeadamente no fórum de cães e aves do site da Arca de Noé. É que é tal e qual o que dizes!! Muitos acham-se portadores da única verdade possível e acabam a arranjar intriguinhas que podem destruir a reputação de alguém, com base num efeito de inveja/arrogância "bola de neve". Verdade seja dita que nunca mais puz os pés (os dedos?) nesse fórum, tal era o exemplo de humanidade que para ali ia.\nSaber a vida de quem não faz nada? Para isso escrevia um livro sobre a a minha vida enquanto durmo. Sempre tinha mais conteudo...\nEh páh, Fausto, não me roubes ideias páh!!!\nAi Tete, não me consigo calar: o título do teu post só me faz vir uma imagem à cabeça - a da pantera cor de rosa. LOL!\nXi, Pascoalita, também sou fã de sudoku... Também não ligo aos "ressabiados", achas que lhes ia dar o gostinho de dizer o que originou este post? Ah, ah, ah, não mesmo!\nAh, Sun Iou Miou, tu fazes-me sempre rir. Conversas sérias, sobre o pessoal do jet-set? Ah, ah, ah!\nPascoalita, ainda bem que não sabem quem tu és, quando não ainda te iam cravar qualquer coisinha... Nem que fosse uns produtinhos da horta...\nBem-vinda, Inês! Tentei visitar a tua "casinha" mas não consegui! Vou tentar de outra forma. Não uso o você aqui, desculpa se achas ofensivo, que não é essa a intenção... Frustração, futilidade, sei lá que mais!\nClaro que não diverge, Crestfallen. E também concordo que aqui é mais fácil evitar contactos que não queremos, nem desejamos. Ai que lá se vai a voz discordante, eh, eh, eh!\nVanadis, não aconteceu nada em especial, li num blog algumas coisas que me fizeram lembrar um desses conhecidos "jornalistas" de jet-set, a dizer o mesmo tipo de barbaridades. Achas que vou dizer qual? Não, mesmo!\nFausto, acho que sim. O conteúdo era definitivamente mais interessante... Até a Vanadis concorda, eh, eh, eh!\nVanadis, em comum só têm a cor. Venham as panterinhas, que são umas queridas!\neu de iuma topada!\né assim por todo o lado! possivelmente até as tuas vizinhas falam de ti sem darem a cara...\nVício, é que mesmo que as minhas vizinhas se preocupem com a minha vida, não estou nem aí!\nNem sequer ligo a bocas foleiras! Não sei se é o cair da folha, outonal, que dá estes efeitos...\nO efeito bola de neve já derreteu?! De facto, como já alguém aqui disse, a blogosfera é um reflexo do que somos cá fora e como cá fora há de tudo...está tudo dito! ;)\nNoutro dia, calhou a ligar a televisão de manhã e estava a dar um daqueles programas com aqueles apresentadores que entretêm as e os leitores das revistas cor-de-rosa...e têm uma atitude execrável...nota-se a léguas que se sentem os donos do mundo, os mais interessantes por mais idiotas que estejam a ser. Cá para mim, em vez de poderem fazer parte das revistas cor-de-rosa mais poderiam fazer parte do rolo do papel higiénico...desculpa a expressão...mas...\nSu, tu é que tens de pedir desculpa? Eu que não sou grande apreciadora de palavrões, de vez em quando também me apetece soltar alguns, para ver se alguém percebe o meu português. É que há pessoas que só compreendem assim...\nEntão não topei! LOL\nQuanto às revistas cor-de-rosa são boas para passar o tempo à espera da consulta (desesperante) de centro de saúde!\nTons de azul, nem me fales, que 2ª feira estou lá caída... Mas acho que aí vou levar um livro...\nEmbora tenha escrito muito bem e ter descrito os cobardes que são os das revistas cor-de-rosa, não deu qualquer informação sobre estas revistas... Tenho pena em avisá-lo(a) mas esta sua publicação é apenas fogo de vista... Tudo o que escreveu foi por raiva ou por algo que simplesmente aconteceu que você não gostou... Se tivesse colocado um pouco de informação sobre estas revistas teria sido muito melhor. Pelo menos demonstrava que sabia algo sobre estas revistas!


03/09/2020 16:30, atualizado 03/09/2020 16:30\nLuis Suárez está mais fora do que dentro do Barcelona para a temporada 2020/21 e cada vez mais próximo da Juventus. Porém, o capitão da Velha Senhora é um velho conhecido do uruguaio que não o traz boas memórias. Giorgio Chiellini e o atacante protagonizaram um episódio inusitado e polêmico na Copa do Mundo de 2014, no Brasil.\nAinda na fase de grupos daquele mundial, no confronto entre Uruguai e Itália, Suárez mordeu o ombro do zagueiro. No jogo ele sofreu punição porque o árbitro não viu o lance, mas depois, ele foi banido do futebol por quatro meses pela agressão.\nDe acordo com o jornal italiano La Gazzetta dello Sport, o uruguaio teria ligado para Chiellini com o objetivo de deixar esse incidente para trás e seguir a vida, já que eles podem ser companheiros de time no futuro. Suárez deve assinar com a Juventus e receber 9 milhões de libras por ano, cerca de R$ 63,10 milhões, por três anos.\nTécnico do Barcelona fala para Suárez que uruguaio não faz parte dos planos\nA Sky Sports da Itália diz que o objetivo da equipe de Turim é ter um dos melhores trios de ataque com Cristiano Ronaldo, Dybala e Luis Suárez. A relação entre a Juve e o Barcelona é muito boa e o clube italiano está confiante de que a transferência será concluída. O treinador holandês do time catalão, Ronald Koeman já disse ao uruguaio que ele não faz parte dos planos do Barça.


“Caixa 2 não é propina e não vamos aprovar o pacote das 10 Medidas”, declara dep. Carlos Marun (PMDB-MS) – República de Curitiba\nPublicado por\t novembro 21, 2016 novembro 21, 2016 65 comentários em “Caixa 2 não é propina e não vamos aprovar o pacote das 10 Medidas”, declara dep. Carlos Marun (PMDB-MS)\nO deputado Carlos Marun (PMDB-MS) lidera a bancada que ameaça rejeitar o pacote de medidas contra corrupção elaborado pelo Ministério Público. Agora, ele avisa que se o relator Onyx Lorenzoni (DEM-RS) não incluir de volta no seu texto o crime de responsabilidade para juízes e procuradores que cometerem ilegalidade, o texto não passa. A votação está marcada para terça, 22.\nPara os procuradores do Ministério Público Federal, o tópico “crime de responsabilidade” é um assunto que pode ser discutido sem problema algum, desde que seja “depois” da votação referente às 10 Medidas. Exatamente porque o foco hoje é a questão da corrupção (crime contra o erário público) e, não, repentinamente, fazer uma análise da conduta dos procuradores e magistrados (que por sinal, tem sido exemplar no caso da Lava Jato). Veja o que declarou o procurador da República Roberson Pozzobon, da força-tarefa da Operação Lava Jato, em Curitiba.\n“Nunca foi discutido (o projeto sobre crime de responsabilidade para procuradores e juízes) nas diversas audiências públicas (sobre o pacote das 10 Medidas), nunca foi discutido com o Ministério Público, com o Judiciário, então nos causou surpresa”, disse. Ele acrescentou que é mais um ataque, assim como a nova redação à Lei de Abuso de Autoridades, do presidente do Senado, Renan Calheiros: “isso é basicamente um cala-boca sobre aqueles que estão trabalhando para trazer os delitos à tona e responsabilizar os seus autores.”\nPara o juiz Sérgio Moro, embora não exista uma “bala de prata” para acabar com a corrupção no país, as propostas das 10 Medidas devem ser levadas adiante porque poderão ajudar a reduzir os níveis de desvios de dinheiro público no país.\nEle também defende com ênfase a aprovação da tipificação do crime de caixa dois. Segundo Moro, muitos dizem que se trata de delito menor, amplamente difundido no país. Para o juiz, o caixa dois é um crime grave e não há nada que o justifique. Ele argumenta que, se candidatos podem receber dinheiro por meios legais, não há porque buscar recursos por meios clandestinos.\n— Caixa dois é visto como um crime menor, trapaça de uma eleição. A meu ver não existe uma justificativa ética para esse tipo de conduta. É necessário ter a criminalização desta conduta — afirma Moro.\nAntônio Paulo diz:\nnovembro 24, 2016 às 5:54 am\nSe caso for aprovado esse caixa 2, ficará melhor para flaudar, pois todo dinheiro sujo que entrar poderá dizer que foi recebido por jeito de doação, mais um golpe.\nmaria rita barbieri correa diz:\nnovembro 24, 2016 às 8:16 am\nRIDICULO PROPINA SIM SENÃO NÃO SERIA CAIXA DOIS\nJoão Bosco Lomonaco Mendes diz:\nnovembro 24, 2016 às 8:54 am\nA democratização do crime não descriminaliza a ação criminosa. A ação crimonsa não deixa de ser crime porque cometida por muita gente. Demonstra a falta de consciência da sociedase que a tolera.\nnovembro 24, 2016 às 11:26 pm\nPara estes políticos LADRÕES, roubar já não é crime, faz parte da sua realidade do dia a dia.\nJá estão acostumados a roubarem.\nVamos acabar com essa raça de políticos ladrões, as eleições já estão chegando.\nJoão Olinto diz:\nEstado do Mato Grosso … é dificil achar um adjetivo para qualificá-lo lembrem dele 2018!


a campeã de tênis monica puig não vai deixar você se esquecer de porto rico\nMonica Puig, aclamada campeã americana de tênis, se considera porto-riquenha em primeiro lugar e americana em segundo. Puig, que no Rio no ano passado se tornou o primeiro porto-riquenho a ganhar uma medalha de ouro nos Jogos Olímpicos, está na vanguarda dos esforços de socorro desde que o furacão Maria devastou a ilha, há mais de um mês. Embora a jovem de 24 anos tenha crescido em Miami, ela volta para sua cidade natal, San Juan, todos os verões - e isso não vai mudar. Só agora ela volta carregada de doações e suprimentos para ajudar os milhares de porto-riquenhos ainda sem eletricidade, água corrente e outras necessidades, para os quais ela já arrecadou mais de US $ 150.000.\nE às vezes ela traz alguns amigos famosos também: Maria Sharapova e Puig, cinco vezes vencedora do Grand Slam, e Puig se conheceram para um jogo de exibição em Porto Rico em dezembro passado. Sharapova foi uma das primeiras tenistas a entrar em contato com Puig depois que o furacão Maria atingiu a ilha em setembro, e Puig aceitou sua oferta de acompanhá-la em uma viagem de ajuda humanitária até lá. Apenas duas semanas atrás, as duas mulheres entregaram suprimentos comprados com doações para a campanha massiva de YouCaring de Puig, que ela lançou com um ensaio emocional emEsportes ilustradosquase imediatamente após a chegada do furacão. Agora Puig está de volta em San Juan, onde ela falou comVogapor telefone sobre seu imenso orgulho porto-riquenho, a 'real' Maria Sharapova, seus planos para manter a atenção do mundo nas milhares de pessoas que ainda precisam de ajuda - e sim, como ela ainda consegue jogar tênis.\nComo é em San Juan agora?\nÉ muito caótico aqui. Você definitivamente vê a devastação onde quer que vá. Parece uma zona de guerra, porque tudo o que você vê são aviões militares voando e helicópteros. Muitos oficiais militares na rua. Não é o Porto Rico de que me lembro. O Porto Rico que conheci há alguns meses não é o mesmo Porto Rico de hoje.\nVocê vai ficar com a família?\nNo momento estou hospedado em um hotel porque a maior parte da minha família foi para Miami, como muitas pessoas. Há tantas pessoas tentando fugir da ilha agora, procurando uma saída. Mas eu realmente espero que mesmo as pessoas que partiram, eventualmente, quando perceberem que Porto Rico está voltando forte, voltem, porque não há lugar como o lar. Para mim, Porto Rico tem aquele lugar especial em meu coração. Eu nunca vou me cansar de voltar aqui.\nVocê esteve lá pela última vez com Maria Sharapova.\nSim, estávamos aqui - foi minha primeira visita depois do furacão, para doar um monte de produtos que pudemos comprar no atacado de algumas grandes empresas, com os fundos que arrecadei na conta do YouCaring que criei. Pudemos ajudar milhares de pessoas - e realmente ver como o furacão Maria afetou Porto Rico.\nMaria se juntou a você em uma viagem a Porto Rico, algo em que Maria manifestou interesse imediatamente, ou você a convidou para ir junto?\nEla foi uma das primeiras pessoas que me contatou após a passagem do furacão Maria. Ela me disse: “Se você tem planos de ir para Porto Rico depois de terminar sua temporada, eu realmente gostaria de ir junto”, e eu tinha planos de vir no primeiro dia de minha baixa temporada. Então ela veio comigo, e a viagem foi um sucesso estrondoso. E obviamente a ajuda dela não para por aí. Ela está doando as receitas de suas vendas online da Sugarpova pelo resto do ano para os esforços de arrecadação de fundos.\nEsta viagem trouxe-nos muito mais perto. Quando estamos competindo, é sempre muito mais estressante. Foi bom sair de nosso ambiente normal e apenas ser quem somos. Ela é uma pessoa tão boa, muito pé no chão, muito prestativa e atenciosa. É bom ver um lado diferente de Maria Sharapova que muitas pessoas provavelmente nunca verão.\nDesde o furacão, os porto-riquenhos também tiveram que lidar com a reação do presidente e seus comentários à prefeita Carmen Yulín Cruz. O que você acha dos esforços de socorro do governo em comparação com aqueles direcionados ao continente?\nEu só espero que as pessoas percebam que isso não é apenas uma coisa pequena. É uma questão de vida ou morte. Tem gente que está com problemas de saúde: visitei um hospital infantil com a Maria e vimos que tem aumentado os casos de doenças devido à contaminação da água e da bactéria de lá. Isso não é algo para brincar. Só porque você diz que minha família ou as famílias de outras pessoas estão bem, isso não significa que a situação seja estável. Vai demorar muitos dias, meses, talvez até anos para fazer as coisas voltarem a onde estavam. Então, eu só espero que as pessoas se abram para a possibilidade de que haja ainda mais pessoas lá fora, que ainda não alcançamos, que precisam de nossa ajuda, e precisam urgentemente.\nVocê também jogou tênis este mês - tem sido realmente difícil na quadra?\nFoi muito desgastante, tentar me controlar da melhor maneira que pude. Eventualmente, quando cheguei à final em Luxemburgo, fiquei muito afetado por tudo e meio que deixei escapar, estava em lágrimas. Acabei de voltar aqui para Porto Rico e foi chocante ver tudo. Mas de alguma forma eu fui capaz de me controlar quando precisei.\nO que vem por aí para sua campanha YouCaring? Você já entrou em contato com alguma outra celebridade para arrecadar fundos?\nEu conversei com Luis Fonsi em um ponto quando estava na China [para o Wuhan Open], apenas tentando pensar em ideias para continuar a arrecadar mais dinheiro e conscientização. Houve conversas sobre um show ou algo assim, nada foi definido na pedra, mas é sobre tentar chamar a atenção do mundo para o que está acontecendo em Porto Rico. No momento, a única maneira de fazermos isso é unir todos os nossos recursos e usá-los para um bem maior.\nNosso objetivo agora é continuar a aumentar a conscientização e ver o que as pessoas realmente precisam. Distribuímos fogões, gás e insulina, essas coisas estão em alta demanda. As pessoas precisam de cuidados médicos e de comida quente - elas não podem viver de sanduíches para sempre. Para os porto-riquenhos, a comida é importante, especialmente a comida quente. Isso nos ajuda a ficar calmos. No momento, nossa prioridade é garantir que o povo porto-riquenho sinta que alguém está atrás de si e, neste momento, eles podem contar comigo.\nPesquisas realizadas após o furacão Maria, que mostraram que muitos americanos nem percebem que os porto-riquenhos também são cidadãos americanos. Você sente a responsabilidade de representar a ilha?\nSe alguém me perguntar se sou americano ou porto-riquenho, sempre direi a mesma coisa: sou 100% porto-riquenho e me sinto muito apaixonado por isso. Meus pais sempre me informaram de onde eu venho e me mostraram que Porto Rico é minha casa. Então, quando as pessoas dizem que sou americano, tenho que corrigi-las rapidamente e dizer que sou porto-riquenho. No entanto, Porto Rico é um território dos Estados Unidos, então fazemos parte dos Estados Unidos, sob o comando de nosso governador, Ricardo Rosselló, que trabalhou incansavelmente para tentar ajudar a recuperar esta ilha. Somos cidadãos americanos e precisamos da ajuda dos Estados Unidos em um momento como este, nesta crise, e precisamos de pessoas para nos apoiar e nos ajudar. Para mim, não se trata apenas de sermos americanos ou mesmo porto-riquenhos - trata-se de sermos humanos.


Áudio 124 – Manter-se firme de corpo e alma depois da prisão\nPublicado em setembro 28, 2016 por radioafrolis\nTi Lenda nasceu em Angola, mas os pais são de Cabo Verde. Em Portugal a vida levou-o para caminhos que acabaram por fazer com que fosse para a prisão. Fora da prisão, sem documentos e sem emprego a vida torna-se difícil e o apoio nem sempre chega. Ti Lenda conta-nos como tem conseguido manter-se firme de corpo e alma depois da prisão.\nÁudio 123 – Maimuna Jalles regressa à música a solo\nPublicado em setembro 22, 2016 por radioafrolis\nMaimuna Jalles, filha de pai guineense e mãe polaca judia, “uma bela mistura”, descreve a cantora afrolisboeta. A sua voz já acompanhou nomes como General D, Sara Tavares, Guto Pires e To Cruz. Depois de uma pausa de alguns anos, Maimuna Jalles volta ao mundo da música mas a solo…\nFoto: Marlene Nobre\nPróxima participação de Maimuna Jalles será no concerto de Remna Schwarz no Centro Interculturacidade (23 de setembro)!\nÁudio 122 – Espaço Djairsound partilhando sonhos\nPublicado em setembro 14, 2016 por radioafrolis\nDjairsound Bar / Restaurante é um espaço onde se cruzam sonhos de artistas que partilham o seu talento entre amigos e pessoas desconhecidas mas abertas a novas experiências sonoras e não só. Jair Pina, músico e empresário cabo-verdiano, apresenta este cantinho familiar que se encontra situado na Rua das Janelas Verdes número 22.\nPodem ver o Jair Pina a apoiar o músico de rua Gaspar Silva no B.leza\nÁudio 121 – Tabacaria Tropical Sta Bazofo\nPublicado em setembro 8, 2016 por radioafrolis\n“Bazofo” é uma palavra do crioulo de Cabo Verde que descreve alguém com estilo e atitude. Mas é também uma pequena marca de roupa sustentável e ética da Cova da Moura, fundada por Vítor Sanches, o dono da Tabacaria Tropical. A Tabacaria Tropical abriu em Junho de 2015 e já tem um vasto leque de eventos realizados naquele espaço que” sta bazofo”! Na Cova da Moura não é raro ouvir-se dizer `Bu sta bazofo!`, não só porque muitas pessoas falam crioulo, mas também porque, segundo Vitor Sanches, há muita gente com muito estilo que representa a cultura daquele bairro a sua identidade.\nA Bazofo e a Tabacaria Tropical estão presentes nas seguintes redes sociais:\nMorada Tabacaria Topical: Rua 8 de Dezembro 13, Cova da Moura, 2610-203 Amadora\nEspecial: Amor Djidiu\nPublicado em setembro 1, 2016 por radioafrolis\nDjidiu – herança do ouvido é uma iniciativa da Afrolis – Associação Cultural que convida poetas, contadores de histórias e interessados na produção literária africana e negra a participar ativamente na produção e divulgação de textos da própria autoria ou de autores que considerem relevantes. Todos os meses temos uma sessão publica num local diferente de Lisboa. O mês de Agosto teve como tema o “Amor” e, pela primeira vez, saímos do centro de Lisboa, estivemos na Tabacaria Tropical, na Cova da Moura e deixamos aqui algumas impressões de mais um encontra do família Djidiu.\n(Autor: Apolo de Carvalho)\nHá quanto tempo lutamos?\nHá quanto tempo protestamos?\nHá quanto tempo nas ruas marchamos, longas faixas erguemos e em uníssono, gritamos NÃO! BASTA! JAMAIS!\nAinda assim, há quanto tempo temos sido espezinhados, marginalizados, segregados, coisificados, desumanizados, amordaçados, silenciados?\nHá quanto tempo temos sido ridicularizados, linchados e chacinados?\nHá quanto tempo sofremos, choramos e em vão lamentamos?\nHá quanto tempo dura o nosso luto, quantas vezes o repetimos? Quantas mais teremos?\nHá quanto tempo nos rapinam e nos MATAM?\nNesses tempos tão longos, trilhos tão penosos, nos quais me perco… Quantos sonhos se dissiparam? Quantas vidas se ceifaram?\nHá quanto tempo nos empurram para bairros degradados, ghettos estigmatizados e prisões, essas nada mais do que empresas que lucram como nosso infortúnio?\nHá quanto tempo temos sido combustíveis, matérias-primas, mãos-de-obra barata, trunfos de vitórias alheias, objetos…?\nHá quanto tempo temos sido escudos de outrem, servido em batalhas não nossas, tidos como despojos a partilhar?\nHá quanto tempo nos roubam, usurpam, pilham, violam, violentam e nada fazemos?\nNesses tempos tão longos, mares de sangue nos quais me afogo… Quantas valas comuns serviram nossos corpos de leito? Quantos de nós fomos esquecidos?\nHá quantos tempos temos sido acusados de, sentir dor e verbalizar o nosso sofrimento?\nHá quanto tempo nos consome esta impotente raiva?\nHá quanto temos desistido, relegado e consentido ?\nHá quanto tempo temos sido lobotomizados, ludibriados e iludidos a ponto de reforçar a nossa própria opressão?\nHá quanto apregoamos a unidade e contudo, mal nos reconhecemos como irmãos?\nHá quanto tempo guerrilhamos e nos autodestruímos para deleite do inimigo?\nHÁ QUANTO TEMPO DEIXAMOS DE NOS AMAR?\nPor quanto tempo mais, permaneceremos meros sonhadores,\nexímios instrumentos, perfeitas marionetas?\nPor quanto tempo mais, continuaremos a ser vítimas, oprimidos, minorias, incapazes, obrigados a mendigar o que é nosso?\nPor quanto tempo, nesta Terra berço, que nos pariu e nos amamentou, seremos exilados, indesejados, refugiados, labelados elegais?\nPor quanto tempo ainda, nos contentaremos com esta esperança que com migalhas nos alimenta e que entre miragens entorpecedoras nos esconde e recusa a verdadeira bonança?\nHá quanto tempo dura esta nossa inquietante hibernação?\nHá quanto tempo deixamos de existir?\nHá tanto… tanto tempo que já nem nos recordamos\nHá tantas… tantas gerações que já nem nos importamos\nHá tantos…. tantos séculos que outros tantos se mostram necessários para que um novo começo se projete\nO tempo é tanto que passou o prazo da reivindicação, perdemos direito à reparação, a legitimidade para a vitimização. Dizem-nos.\nBem tentamos pressionar e contestar.\nDe vez em quando, para conter uma ou outra insurreição,\nUmas leis memorias aqui… uma data comemorativa acolá… uns monumentos além e, ainda que extremamente raro um simbólico pedido de desculpas mas claro, obviamente que sem direito à reparação.\n-Foi há tanto tempo que as vossas feridas já deveriam ter sarado. Não temos culpa do que vos aconteceu, nós também sofremos, somos todos humanos, acabem com esse vitimismo e sigam em frente que ninguém vos impede.\nAssim dizem, para estupefacção nossa, os nossos humanistas de plantão, esses Pôncio Pilatos, pretensos messias da liberdade e belicosos “cruzadas da paz perpétua”\nMas a verdade, é que não se importam. Pouco se lixam\nE já não basta dizermos basta a esta casta que não se basta de ser paternalista racista, hipócrita e umbiguista\nJá não basta sentir raiva e resistir passivamente\nJá não basta perdoar, compreender, tentar esquecer, ser resiliente e seguir em frente\nNão somos minorias, muito menos incapazes, é tempo de agirmos, coordenar nossa luta, unirmo-nos e fazer frente\nJá não basta protestar, dialogar e propor. É preciso AFIRMAR, PURGAR E BOICOTAR\nÉ tempo de RECUPERAR, OCUPAR, DOMINAR E RECOMEÇAR\nO tempo que passou é nosso testemunho, os tempos que virão, papiros ainda virgens. E nós, os flagelados dos tempos, seremos escribas de um futuro nosso.\nNãos nos perderemos em saudosismos nem nos tardaremos com melancolias.\nAssumiremos plenamente a nossa História sem nos rendermos a vaticínios e deslumbramentos. Pensaremos e forjaremos nós mesmos o nosso querer.\nNÃO ACEITAREMOS LIÇÕES, RECOMENDAÇÕES, RESOLUÇÕES OU SANÇÕES.\nNUNCA MAIS NOS CURVAREMOS,\nAmar-nos-emos sem reservas nem condicionalismos\nE nossa amada Mãe Negra erguer-se-á esplendorosa


Drenagem Linfática Localizada Jardim da Glória - Drenagem Linfática Emagrece - Z1 Fisio Studio & Pilates\n» Serviços » drenagem linfática » drenagem linfática emagrece » drenagem linfática localizada Jardim da Glória\nA drenagem linfática ajuda na expulsão de líquidos retidos, controle de celulite, eliminação de toxinas e microrganismos não necessários ao corpo. Então, é sim correto afirmar que a drenagem linfática localizada Jardim da Glória. É também uma ótima aliada em pós-operatórios de cirurgias estéticas, acelerando sua recuperação.\nBusca por drenagem linfática localizada Jardim da Glória? Na Z1 Fisio Studio & Pilates, você pode encontrar a solução que busca ao se tratar de Pilates, a empresa oferece opções de serviços como Clínica de Fisioterapia e Acupuntura, Drenagem Linfática Abdominal, Fisioterapia para Coluna Lombar, entre outras. Ao entrar em contato conosco, você poderá esclarecer suas dúvidas, estamos à sua disposição.


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