6 RAZõES PELAS QUAIS BEBER áGUA PODE AJUDá-LO A PERDER PESO - NUTRITION--DIET - 2021\nMuitos estudos apoiam a teoria de que beber água é benéfico para a perda de peso. Além disso, a hidratação é fundamental para muitos fatores que desempenham um papel na perda de peso, incluindo a digestão e a função muscular.\nNo entanto, a comunidade médica ainda não tem certeza sobre a influência que o consumo de água tem na perda de peso.\nNeste artigo, aprenda seis motivos pelos quais beber água pode ajudar uma pessoa a perder peso. Também observamos quanta água uma pessoa deve beber por dia.\nSeis razões pelas quais beber água pode ajudá-lo a perder peso\nOs pesquisadores ainda não têm certeza de por que beber mais água ajuda uma pessoa a perder peso, mas muitos estudos mostram alguma correlação positiva entre o aumento do consumo de água e a perda de peso.\nBeber água pode ajudar na perda de peso.\nQuando o estômago sente que está cheio, ele envia sinais para o cérebro parar de comer. A água pode ajudar a ocupar espaço no estômago, levando a uma sensação de saciedade e reduzindo a fome.\nUma pessoa também pode pensar que está com fome quando na verdade está com sede. Beber um copo d'água antes de pegar algo para comer pode ajudar a conter lanches desnecessários.\nEm estudo de 2014, 50 mulheres com sobrepeso beberam 500 mililitros (mL) de água 30 minutos antes do café da manhã, almoço e jantar, além do consumo regular de água, por 8 semanas consecutivas.\nOs participantes experimentaram uma redução no peso corporal, gordura corporal e índice de massa corporal. Eles também relataram supressão do apetite.\nUm estudo do ano anterior produziu resultados semelhantes.\nEm um estudo de 2014, 12 pessoas que beberam 500 mL de água fria e em temperatura ambiente tiveram um aumento no gasto de energia.\nEles queimaram entre 2 e 3 por cento mais calorias do que o normal nos 90 minutos após beberem a água.\nA água também pode aumentar temporariamente o gasto de energia em repouso do corpo ou o número de calorias queimadas durante o repouso.\nQuando o corpo está desidratado, ele não consegue remover corretamente os resíduos como urina ou fezes.\nA água ajuda os rins a filtrar toxinas e resíduos, enquanto o órgão retém nutrientes e eletrólitos essenciais. Quando o corpo está desidratado, os rins retêm líquidos.\nA desidratação também pode resultar em fezes duras ou grumosas e prisão de ventre. A água mantém o fluxo de resíduos amolecendo ou soltando as fezes endurecidas.\nQuando os resíduos se acumulam no corpo, as pessoas podem se sentir inchadas, inchadas e cansadas. O inchaço pode adicionar centímetros à cintura de uma pessoa.\nManter-se hidratado é uma boa maneira de evitar reter resíduos, o que pode adicionar alguns quilos extras.\n4. A água potável pode reduzir a ingestão geral de calorias líquidas\nA água é uma alternativa sem calorias para bebidas energéticas ou sucos.\nÉ fácil acumular calorias líquidas bebendo refrigerante, suco ou café ou chá açucarado.\nA maioria das pessoas também ignora quantas calorias consomem em bebidas esportivas ou bebidas alcoólicas.\nSubstituir até mesmo algumas bebidas de alto teor calórico por dia por água ou outras bebidas sem calorias, como o chá de ervas, pode trazer benefícios a longo prazo para a perda de peso.\nEm um estudo de 2015, participantes do sexo feminino beberam 250 mL de água todos os dias após o almoço, enquanto participavam de um programa de perda de peso de 24 semanas. Elas perderam 13,6% a mais de peso do que as mulheres no mesmo programa que ingeriram o mesmo volume de bebidas dietéticas após o almoço.\nOs resultados de um estudo em grande escala mostraram que homens e mulheres que substituíram uma porção de uma bebida adoçada com açúcar por água ou uma bebida de baixa caloria todos os dias durante 4 anos ganharam 0,49 kg a menos (kg) do que um grupo semelhante que não fez alterar.\nO mesmo estudo descobriu que os adultos que substituíram pelo menos uma porção de suco de frutas por água ou uma bebida de baixa caloria ganharam 0,35 kg a menos do que suas contrapartes.\nSem água, o corpo não consegue metabolizar adequadamente a gordura armazenada ou os carboidratos.\nUma mini-revisão de 2016 descobriu que o aumento da ingestão de água levou ao aumento da lipólise e à perda de gordura em estudos com animais.\nA água ajuda os músculos, tecidos conjuntivos e articulações a se moverem corretamente. Também ajuda os pulmões, o coração e outros órgãos a funcionarem de forma eficaz à medida que aumentam a atividade durante os exercícios.\nA hidratação reduz o risco de coisas que podem atrapalhar um bom treino, como cãibras musculares e fadiga.\nSempre beba água antes, durante e após o exercício para evitar a desidratação.\nManter a água disponível é essencial, especialmente se você fizer exercícios em condições de calor, umidade ou muito sol.\nA ingestão de água recomendada está relacionada a fatores como idade e saúde.\nNão existe uma recomendação padrão para a quantidade de água a beber. Algumas pessoas precisam de mais ou menos água, dependendo de uma variedade de fatores, incluindo:\nA maioria das autoridades de saúde sugere intervalos para a ingestão diária de água. As seguintes recomendações de ingestão de água são da National Academy of Medicine (NAM) nos Estados Unidos:\n2.700 mL / dia para mulheres adultas\n3.700 mL / dia para homens adultos\nPegando água suficiente\nUm estudo de 2013 dos resultados do National Health and Nutritional Examination Survey 2005-2010 descobriu que a maioria dos adolescentes do sexo masculino bebe mais água do que a NAM recomenda a cada dia.\nNo entanto, os resultados mostraram que muitos adultos, especialmente adultos mais velhos, não bebiam água suficiente para atender às diretrizes do NAM.\nDos indivíduos com idade entre 20 e 50 anos, 42,7% dos homens e 40,6% das mulheres não atenderam às recomendações do NAM. Daqueles com 71 anos de idade ou mais, 94,7% dos homens e 82,6% das mulheres não atendiam às diretrizes.\nbeber pelo menos um copo de 8 onças de água em cada refeição\ncarregando água em uma garrafa de água reutilizável\nbeber água extra durante o exercício ou atividade física\nbeber água extra quando está quente, úmido ou muito ensolarado\nmantendo um copo de água perto da cama\ncomer mais sopas e refeições ricas em líquidos, como caril, guisados e vitaminas\ncomer frutas e vegetais com alto teor de água, especialmente frutas vermelhas, uvas, melões, tomates, aipo, pepino e alface\nnone: pain--anesthetics cancer--oncology mental-health\nComo um metal ativado pela luz poderia destruir células cancerosas\nA droga existente pode melhorar a sobrevivência do melanoma\nComo é feito um exame de próstata?\nOs melhores alimentos de combate ao câncer\nCopyright 2021 https://1in4mentalhealth.com A água pode ajudá-lo a perder peso?


Star Wars: Os Últimos Jedi estreia com segunda maior bilheteria da história na América do Norte - Pipoca Moderna\nStar Wars: Os Últimos Jedi estreia com segunda maior bilheteria da história na América do Norte\n“Star Wars: Os Últimos Jedi” mostrou sua força nas bilheterias, ao estrear com impressionantes US$ 220M (milhões) de arrecadação nos Estados Unidos e Canadá.\nO valor fez Hollywood balançar tanto quando a compra da Fox pela Disney e só não supera uma única estreia em todos os tempos: “Star Wars: O Despertar da Força”, justamente o filme anterior da franquia, que destruiu recordes ao abrir com US$ 238M em dezembro de 2015.\nVale a pena dar mais contexto ao feito. Para se ter ideia, em três dias o filme faturou mais que “Liga da Justiça” em um mês inteiro no mercado norte-americano – lançada em 17 de novembro, a produção de super-heróis atingiu US$ 219,4M neste fim de semana.\nA segunda maior bilheteria de estreia a história foi acompanhada por críticas elogiosíssimas, que renderam 93% de aprovação no site Rotten Tomatoes, além de uma nota A no CinemaScore, que pesquisa a opinião do público de cinema dos Estados Unidos.\nNo mercado internacional, o filme da Lucasfilm/Disney fez mais US$ 230M, o que totalizou seu lançamento em US$ 450M em todo o mundo.\nAparentemente, só a Fox não acreditava na força da franquia. Mas esta é uma das lições que o estúdio vai aprender em breve, após a ressaca de sua compra pelo rival. Demissões são esperadas ao final da fusão, e alguns executivos podem ter entrado na lista após a ideia genial que resultou no desempenho da animação “O Touro Ferdinando”. A Disney jamais permitiria que um de seus desenhos com potencial de blockbuster fosse lançado no mesmo dia de um “Star Wars”.\nContrariando o bom senso, a Fox praticamente queimou o novo trabalho de Carlos Saldanha. Distribuído sob a sombra de “Os Últimos Jedi”, “O Touro Ferdinando” registrou a pior abertura da carreira do diretor brasileiro, com US$ 13,3M, basicamente 6% do que fez o novo “Star Wars”. Até então, “Robôs” representava a estreia mais fraca de Saldanha, com US$ 36M em 2005.\nO pior é que a Fox já sabia que isso aconteceria. Em 2015, o estúdio também queimou um sucesso em potencial com um lançamento no mesmo fim de semana de “Star Wars: O Despertar da Força”. O fracasso de “Alvin e os Esquilos: Na Estrada”, que abriu com US$ 14,3M, acabou com a franquia dos esquilinhos cantores.\n“O Touro Ferdinando” foi aprovado pela crítica, com 76% no Rotten Tomatoes, e estreia no Brasil com quase um mês de distância de “Star Wars”, em 11 de janeiro.\nOutra animação completa o Top 3. Trata-se de “Viva – A Vida É uma Festa”, que a Disney lançou nos Estados Unidos um mês antes de “Star Wars”, e que caiu para o 3ª lugar após ficar três semanas na liderança das bilheterias. No Brasil, a estreia está marcada para 4 de janeiro.\n1. Star Wars: Os Últimos Jedi\nFim de semana: US$ 220M\nTotal EUA: US$ 220M\nTotal Mundo: US$ 450M\nFim de semana: US$ 13,3M\nTotal EUA: US$ 13,3M\nTotal Mundo: US$ 19,5M\n3. Viva – A Vida É uma Festa\nTotal EUA: US$ 150,8M\nTotal Mundo: US$ 448,2M\nTotal EUA: US$ 109,2M\nTotal Mundo: US$ 153,6M\nTotal EUA: US$ 219,4M\nTotal Mundo: US$ 633,9M\n6. Pai em Dose Dupla 2\nTotal EUA: US$ 96,5M\nTotal Mundo: US$ 157,5M\nTotal EUA: US$ 306,3M\nTotal Mundo: US$ 841,7M\n8. O Artista do Desastre\nTotal EUA: US$ 12,9M\nTotal Mundo: US$ 15,5M\n9. Assassinato no Expresso do Oriente\nTotal EUA: US$ 97,2M\nTotal Mundo: US$ 297,9M\nFim de semana: US$ 2,1M\nTotal EUA: US$ 25,9M\nTotal Mundo: US$ 25,9M\nAnimação, Assassinato no Expresso do Oriente, Bilheteria, Bilheteria Mundial, Bilheterias, Comédia, Continuação, DC Comics, Disney, Estreias, Extraordinário, Fox, Fracasso, Franquia, Lady Bird, Liga da Justiça, Lista, Marvel, Me Chame por Seu Nome, Mercado, Mulher Maravilha, O Touro Ferdinando, Pai em Dose Dupla 2, Perfeita É a Mãe, Perfeita É a Mãe 2, Pixar, Quadrinhos, Ranking, Sci-Fi, Star Wars, Star Wars: Os Últimos Jedi, Super-Heróis, Terror, Thor, Thor: Ragnarok, Três Anúncios para um Crime, Viva - A Vida É uma Festa


RS: RGE alerta para temporada de chuvas\nPublicado em 18/11/2016 às 16:45h.\n-Nunca utilize telefone com fio ou aparelho conectado à tomada durante uma forte tempestade com incidência de raios;\n-Se precisar fazer uma ligação, dê preferência aos celulares;\n-Deixe para carregar o smartphone em outro momento e sempre opte por usar o notebook na bateria e pela rede Wi-Fi, dispensando o uso de fios;\n-Os cabos telefônicos, cabos de TV por assinatura e fiação de antenas são capazes de conduzir a corrente elétrica até os aparelhos. Por isso, é aconselhável retirar os aparelhos eletrônicos mais sensíveis das conexões com rede de telefonia, TV a cabo e antena externa;\n-Ao ver um fio caído na rua, a pessoa deve manter uma distância segura. Não se deve se aproximar ou tocar nos cabos e deve acionar a responsável imediatamente;\n-Durante temporais, evite aglomerações;\n-Evite ser o ponto mais alto das proximidades ou estar próximo dele;\n-Não fique embaixo de árvores ou próximo a torres e não deixe veículos sob as árvores durante vendavais;\n-Nunca fique dentro ou perto de reservatórios de água, como piscinas, o mar, lagos ou rios;\n-Não fique perto de construções ou objetos metálicos que tenham ligações com o exterior, como janelas, cercas ou varais metálicos;\n-Não segure objetos metálicos nas mãos, se estiver em campo aberto;\n-Se estiver na estrada ou na rua, dentro de um veículo, feche os vidros e permaneça no seu interior.


terça-feira, 21 fevereiro 2017 10:53\nEste concurso é para artistas e tem criatividade R2\nO ViaCatarina Shopping, na baixa do Porto, lança a 4.ª edição do VIArtes, que desafia artistas a criarem uma obra de arte pública na fachada do centro comercial. O R2 ficou encarregue do desenvolvimento do conceito criativo e da identidade visual do concurso.\nterça-feira, 07 fevereiro 2017 12:04\nHá cinco apps portuguesas a participar no World Summit Award Mobile 2016, elaborado pela Organização das Nações Unidas. A APDC coordenou o processo de seleção para a iniciativa mundial que visa premiar aplicações móveis inovadoras com impacto global.\nsexta-feira, 20 janeiro 2017 11:41\nSun Concept vence “Chivas The Venture”\nA Sun Concept venceu a 2.ª edição portuguesa do "Chivas The Venture", concurso mundial dedicado ao empreendedorismo social. A startup portuguesa junta-se agora aos outros 29 finalistas mundiais na conquista do prémio de um milhão de dólares para investirem no seu projeto.\nquarta-feira, 11 janeiro 2017 11:30\nA nova edição do Hash Code, concurso de programação, vai começar no dia 23 de fevereiro. O desafio lançado pela Google consiste em resolver problemas criados pela empresa através de uma linguagem de programação.\nsexta-feira, 09 dezembro 2016 11:19\n"Deixa-te Levar" já é voz do AXN\nO AXN apresentou esta semana a nova campanha de imagem que tem como eixo central o tema Deixa-te Levar, interpretado por Anselmo Ralph em conjunto com Sofia Teixeira Galvão, na versão de Portugal, e Isabel da Silva Bernardo, na de Angola.


Atendimento Fraterno (API) | Colégio Rudolf Steiner de Minas Gerais\nUma iniciativa da API\nComprometidos em buscar soluções para os problemas que nos afligem neste momento de pandemia, criamos o Atendimento Fraterno. O objetivo é acolher as famílias que tiveram suas rendas comprometidas, no intuito de encontrar formas que facilitem o pagamento de mensalidades e garantam a viabilidade estrutural quando da retomada das atividades presenciais. O e-mail foi a maneira mais ágil que encontramos para manter esse contato, em um cenário de isolamento social e diante das solicitações que passaram a chegar.\nAs propostas de flexibilização de pagamentos, reduções temporárias de parte das mensalidades para pagamento futuro e a diluição dos débitos ao longo do ano, são possibilidades baseadas no que nos é viável oferecer nesse momento, observadas as questões legais e financeiras.\nÉ importante lembrar que somos uma escola associativa e sem fins lucrativos, cuja única fonte de arrecadação é a mensalidade escolar. Nosso orçamento baseia-se no rateio de despesas, o que nos permite chegar aos valores das mensalidades escolares. Nossa realidade legal e jurídica não nos permite oferecer descontos ou reduções de mensalidades sem a devida recomposição futura e deliberação em Assembleia Geral. Caso, contudo, seja possível um esforço comum a fim de reduzirmos o nível de inadimplência – considerada nossa realidade financeira após a regularização das atividades e a avaliação real dos impactos da pandemia, poderemos avaliar de forma comunitária, também em Assembleia Geral, outras possibilidades que possam envolver a renúncia de receitas.\nÉ nosso dever buscar e encontrar soluções para as dificuldades que nossa comunidade enfrenta, o que deve ser feito com responsabilidade. Nossa relação é de confiança. O empenho das famílias e a vontade de permanecer como integrantes da comunidade do Colégio Rudolf Steiner de Minas Gerais correspondem ao nosso esforço para que possamos garantir a viabilidade de seguirmos juntos. Procure o Atendimento Fraterno para expor sua situação atual, caso esteja passando por alguma necessidade específica, já que essas informações são fundamentais para planejarmos o futuro da Escola.


Como evitar problemas na locação de máquinas para construção - Design em dia\nComo evitar problemas na locação de máquinas para construção\nago, 14, 2019 Posted in Aluguel, Construção, Equipamentos\nO aluguel de máquinas e equipamentos é uma solução extremamente importante na construção civil, pois auxilia construtores, profissionais e até proprietários de imóveis em obras a diminuir os custos e aumentar a produtividade.\nO acesso aos maquinários, por mais complexos que sejam, é facilitado com um custo acessível e um processo muito menos demorado do que o de compra. Outro benefício é não ter que se preocupar com aspectos operacionais, como manutenções, logística, armazenamento, substituições.\nEntretanto, antes de fechar os negócios, recomenda-se uma análise completa das condições contratuais disponibilizadas pelas empresas especializadas. Isso porque qualquer erro pode atrasar o cronograma das obras, exigir a aquisição de outros equipamentos ou ainda acarretar em taxas extras.\nPor isso, cinco dicas ajudam os interessados, com o objetivo de proporcionar uma contratação segura e eficaz.\nDessa forma, além de garantir os benefícios da locação de maquinas, a contratação se torna um processo mais tranquilo. As dicas são:\nAvaliar os custos envolvidos na locação;\nVerificar as condições dos equipamentos alugados;\nPriorizar empresas localizadas próximo da obra;\nTreinar e orientar os colaboradores no uso dos equipamentos;\nSempre formalizar as obrigações e responsabilidades em contrato.\n1. Avalie o custo da locação\nO aluguel dos equipamentos é uma forma de otimizar os investimentos na obra, atingindo o mesmo objetivo da compra, só que com um custo muito menor.\nO aluguel dispensa gastos com manutenções, armazenamento e logística, o que torna a utilização de máquina retroescavadeira, por exemplo, mais fácil e barata.\nEntretanto, recomenda-se a avaliação de ambas as opções, porque há casos em que a compra pode gerar um gasto inicial superior, mas se torna vantajosa com o passar do tempo. Isso se aplica principalmente a construtoras que já têm um mercado estabelecido.\n2. Verifique as condições dos equipamentos\nUma dica para assegurar a qualidade das máquinas e equipamentos alugados é visitar a empresa e pedir para conferir as condições de conservação dos itens. Não é recomendada a contratação por amostras de produtos em fotografias.\nIsso é de extrema importância porque, na locação de andaimes, por exemplo, a falta de qualidade pode ocasionar em sérios acidentes, ou no desperdício de tempo com a troca das estruturas.\n3. Priorize empresas próximas às obras\nAo optar pelo aluguel de equipamentos, os gestores de obras quase sempre buscam a economia com a logística, que envolve o transporte de maquinários e os custos envolvidos.\nAlém disso, ao contratar empresas especializadas na locação de container escritório, ou outros equipamentos e estruturas para obras, a proximidade facilita a solução de eventuais problemas. Isso também evita o pagamento de possíveis taxas adicionais cobradas pelo deslocamento.\n4. Treine e oriente os colaboradores\nOutra questão que deve ser prioridade para os gestores de obras que optam pelo aluguel de máquinas é se os seus colaboradores têm treinamentos específicos e orientações suficientes para a operação dos equipamentos.\nGeralmente, as locadoras de qualidade atualizam os maquinários com frequência, o que pode gerar dúvidas nos operários.\nAs orientações devem ser, principalmente, com relação ao funcionamento de peças para empilhadeira, por exemplo, boas práticas de uso e condicionamento e o que fazer em caso de falhas.\nNesse sentido, equipamentos com usos mais específicos podem demandar mais atenção. É possível que a própria locadora possa colaborar com os treinamentos, ou indicar pessoas capacitadas para isso.\n5. Formalize o aluguel com um contrato\nDepois de tomar todos os cuidados com relação à escolha da empresa especializada em locação e atentar-se para a qualidade dos equipamentos, recomenda-se a elaboração de um contrato sólido.\nO documento deve fixar todos os direitos e deveres de ambas as partes, assim como maquinários e acessórios envolvidos. Um exemplo são as laminas para tratores, que podem ou não acompanhar o equipamento.\nRecomenda-se uma leitura atenta aos termos e condições, principalmente à ocorrência de taxas extras e responsabilidade em casos de prejuízos por erros de conduta.\nUma dica é pedir o acompanhamento de um advogado, principalmente se o contrato envolver a locação de diversos maquinários e por bastante tempo. Nesses casos, a consultoria jurídica acrescenta mais segurança ao acordo.\nSeguindo as dicas, o aluguel de maquinários e equipamentos para a construção civil tende a aumentar a produtividade nos canteiros de obras. Também irão contribuir para a qualidade dos serviços e para uma gestão eficiente de prazos.\nLaminas para tratores,


Dia das Crianças: Relembre brinquedos que fizeram sucesso nos anos 2000 - PortalNamira.com\nNa Mira11/10/2018 às 21h30\nVai dizer que você nunca quis ter um atirador de tazo? (Foto: Divulgação)\nSÃO LUÍS - Muito antes de toda essa tecnologia, jogos com alta definição e brinquedos super produzidos, era o simples que fazia a graça da garotada nos anos 2000. O Dia das Crianças é comemorado em todo o Brasil, nesta sexta-feira (12), mas quem ai lembra da época que esse dia era comemorado com uma competição de "Tazos"?\nO que também era característico naquela época eram brincadeiras de rua, como "Amarelinha", "Pega-Pega", "Pique-Esconde", entre outras.\nO Na Mira selecionou diversos brinquedos que sem dúvidas fizeram parte da infância de muitos pais de hoje em dia.\nTazos de Pokémon. (Foto: Divulgação)\nEsses pequenos discos colecionáveis eram sucesso e tinham de vários tipos, desde o tazo comum, até os master-tazos, metalizados, holográficos e ainda tinha o atirador de tazos que também muito cogitado naquela época. Todo mundo comprava os salgadinhos só pra ganhar os tazos e ainda tinham os sortudos que vinham com mais de um!\nBambolê (Foto: Divulgação)\nParece fácil, mas requer muita concentração e controle para girar um desses.\n3 - Pequeno Engenheiro\nPequeno Engenheiro. (Foto: Divulgação)\nNunca foi tão legal ser engenheiro como naquela época, em que juntávamos esses pedaços de madeira para fazer casas e prédios, era muito divertido!\n4 - Pião ou Peão\nPião (Foto: Divulgação)\nEra simples, bastava puxar a corda e ver quanto tempo o seu pião girava!\nVai Beyblade! (Foto: Divulgação)\nUm pouco mais recente, também foi febre naquela época, várias crianças colecionavam as beyblades para ver qual era a mais poderosa!\n6 - Pega-Varetas\nPega-Varetas. (Foto: Divulgação)\nQuem brincava disso, se lembra muito bem que sempre dava motivo para confusão naquela época, comentários como: "Você mexeu", "Não mexi", "Ah nem quero saber, mexeu sim", eram presentes na brincadeira.\n7 - Geloucos\nColeção de geloucos (Foto: Divulgação)\nEsses bonequinhos foram febre da garotada naquela época, tinha até uns que brilhavam no escuro, lembra?\n8 - Pipa\nQuem nunca teve uma? (Foto: Divulgação)\nPassado de uma geração para a outra, a pipa fez parte da infância de muita gente, desde pais até avós, empinar pipa na rua com os amigos era febre.\n9 - Aquaplay\nSem dúvidas era muito divertido! (Foto: Divulgação)\nQuase todo aniversário dava um desses de brinde, o brinquedo parecia um videogame, mas cheio d'água tinha como objetivo colocar as argolas dentro do espeto.\n10 - Ioiô\nIoiô (Foto: Divulgação)\nOutro brinquedo que passou de gerações e perdura até hoje, o Ioiô é geralmente feito de plástico, com dois discos onde se prende uma corda no meio. O objetivo é fazer diversos truques com o brinquedo, sem que a corda se enrole.\n11 - Cartas de Yu-Gi-Oh e Pokémon\nCartas de Yu-Gi-Oh. (Foto: Divulgação)\nÉ outro jogo que dura até hoje em dia, quem fez parte principalmente dos anos 2000 sabe o quanto aquilo era febre naquela época. Quem ai já teve um dragão branco de olhos azuis?\n12 - Tamagotchi\nQuem nunca deixou seu bichinho virtual morrer de fome que taque a primeira pedra. (Foto: Divulgação)\nMuitas crianças naquela época perdiam até o sono com medo do seu bichinho de estimação virtual passar fome, o Tamagotchi sem dúvidas foi o primeiro bichinho de muita gente que viveu nos anos 2000!\nNostalgia, né? Quantos desses não fizeram parte da sua infância? As gerações podem passar, mas esses brinquedos ficaram eternizados na história.\nsaiba mais10 desenhos animados que eram sucesso nos anos 2000Confira atividades para curtir neste mês das criançasDia das Crianças: seis orientações para fugir das dívidasVeja dicas de como gastar menos nos presentesCasas de Cultura de Alcântara e São Luís recebem atividades no mês das crianças


Dividir a vida pode ser para sempre | Egito e Brasil\nNovela o clone →\nDividir a vida pode ser para sempre\nCasamento. Palavrinha mágica que mesmo nos dias de hoje, – quando juntar não é mais problema, onde namorar é fácil e ficar junto pode ser apenas por uma noite – ainda nos remete a sentimentos bons e de tranquilidade. Inclusive saiu uma pesquisa semana passada, dizendo que os casais de papel passado se sentem mais felizes, pela estabilidade que a situação proporciona.\nPois bem, casar hoje continua a mesma coisa que nossos pais e avós faziam anos atrás. Muitas mulheres ainda aguardam este dia como um dos mais importantes da sua vida, planejam festa, vestido branco, pensam na decoração da casa, começam a calcular em quanto tempo querem ter filhos e por aí vai. Mas passada a animação pelo acontecimento, o charme de ser a noiva, o centro das atenções, quantos casais não começam a se despedaçar e entrar uma rotina enfadonha mal saídos da lua de mel?\nEu felizmente não conheço muita gente divorciada, minha família direta (pais e avós) sempre viveram juntos e com eles aprendi uma das lições mais importantes (seja eles pondo em prática ou brigando absurdos pela falta deste conhecimento): casamento tem de ser vivido no dia a dia. Para mim, isso signfica que não importa quanto tempo estejamos juntos, quantas coisas boas ou ruins passamos, o que vale é aquele dia, a dedicação que temos um ao outro sempre, não importa se é domingo ou uma segunda-feira cansativa depois de hora de trabalho e trânsito. Temos que lembrar de receber quem amamos com um sorriso, aprender a curtir momentos felizes a dois, mesmo que seja cozinhando macarrão com ovo.\nSemana passada eu completei 4 anos de casadas (para quem não viu meu marcado ali do lado do blog) e nem parei para pensar muito na ocasião. Fizemos basicamente o que sempre fizemos, saímos para lugares que gostamos, pegamos um cineminha, ficamos em casa com nossas coisas que gostamos. No dia seguinte, por incrível que pareça, fizemos o que? A mesma coisa (tirando o cinema, porque não tinha mais nada de bom pra ver)… ehehe Para nós não é preciso um dia ou uma data pra ganhar tal presente ou fazer tal coisa especial para celebrar. Pois ter essa cumplicidade no dia a dia, a alegria de estar junto no cotidiano, é o que faz a vida valer a pena. Você não deve viver para colecionar alguns momentos felizes e passar o resto do tempo planejando algo especial só para ter o que fazer em algum dia específico. O casamento para dar certo, na minha opinião, tem que ser construído todos os dias, todas as horas e momentos juntos, senão ele se torna um fardo pesado demais. Pois ninguém quer se cansar do outro ou chegar ao ponto de cansar de ver aquela pessoa ao seu lado.\nEm algumas situações, os casais passam ainda a guardar em uma lista imaginária tudo que fizeram pelo outro, e vice versa, e esse tipo de pensamento surge sempre nos momentos de discussão, quando um joga na cara do outro o que se sacrificou e a briga tende a tomar proporções perigosas. No meu caso, que me casei com uma pessoa de outro país, jogar esse tipo de coisa na cara do outro é o pior caminho, pois ambos ganharam e perderam muito em suas vidas, ambos mudaram demais e cederam também, e não dá pra colocar numa balança quem fez mais. Jamais posso comparar minha ida ao Egito por nove meses, com esses três anos que ele está por aqui. Quem perdeu mais, quem ganhou mais? Difícil, pois as experiências são coisas imensuráveis, assim como a dor de ver a mãe dele longe, ou quando eu estava lá, de ter deixado minha carreira de lado por um tempo. É tudo muito pessoal, incalculável. Mas não nos perdemos jamais neste tipo de discussão, pois elas só levam ao mesmo lugar: a falta de amor. Pelo contrário, só buscamos somar estas experiências de vidas tão ricas que tivemos, e por isso acredito que somos serenos até hoje.\nE sim, a vida não é perfeito, há muito o que se fazer e lutar. Mas nada disso é grande o suficiente para nos abalar ou estremecer a união que criamos. E, do alto da minha “grandíssima” experiência de casada, aconselho a todos que estão para se casar, ou estão juntos e brigando, a parar para pensar um pouco nisto que escrevi, pois é algo que me traz muita felicidade e gostaria de compartilhar com vocês. 🙂\nPublicado em janeiro 10, 2011, em No Brasil, No Egito e marcado como brasileira no Egito, casamento, casamento muçulmano, estrangeiro no Brasil. Adicione o link aos favoritos.\t6 Comentários.\nLuciana | janeiro 10, 2011 às 12:52 pm\nÀs vezes só uma das partes do casamento tem essa visão que vc descreveu muito bem no post… por isso o fim chega.\nTem q haver maturidade pra passar por cima das pedrinhas…coisa que vcs 2 têm. Parabéns pelo niver de casamento, e que venham mais e mais anos dessa união Marina.\ncarol | janeiro 10, 2011 às 2:12 pm\nparabens Ma!!!!!!!!!!!! =D\ne tenho visto mta gnte querendo casar, acho que os tempos mudaram\nprincipalmente os homens, nunca vi tantos loucos para casar! fiquei impressionada\nJuliana Zamboni | janeiro 10, 2011 às 2:34 pm\nRealmente é tudo questão de maturidade. Que absolutamente não tem nada a ver com a idade. Que bom que vc e seu marido atingiram-na ainda bem jovens. Com certeza a vida a 2 fica muito mais fácil.\nLi isso outro dia e acho q tem tudo a ver com o post:\nAo pensar sobre a possibilidade do casamento cada um deveria se fazer a seguinte pergunta: ‘Você crê que seria capaz de conversar com prazer com esta pessoa até a sua velhice?\_’ Tudo o mais no casamento é transitório, mas as relações que desafiam o tempo são aquelas construídas sobre a arte de conversar.’ Nietzsche\nBoa sorte Marina!\nAgora já chega | maio 4, 2016 às 9:58 pm\nVerdade, tenho visto pouca gente com maturidade pra se manter casado, Concorda?\nA questão não é conversar até a velhice apenas, mas fazer valer o companheirismo e a cumplicidade.\nJá tem gente que gosta de aproveitar o casamento dos outros e tenta a todo custo detonar a felicidade alheia, não é mesmo?\nPobres mortais solitários\nUma mae das Arabias | janeiro 10, 2011 às 3:07 pm\nQue Allah permita muitos e muitos anos de uniao!!!\nThaís | janeiro 10, 2011 às 10:06 pm\nParabens querida… muito bom o seu texto…. lindo !!!


Organizador semanal com extras - Vais torná-lo possível | Mr. Wonderful\nOrganizador semanal com extras - Vais torná-lo possível\nDe certeza que já viste ou que até tens algum dos nossos organizadores. Mas já conheces o nosso organizador em forma de livro? É muito bonito e super prático e tem tudo aquilo que precisas para que possas ir colocando vistos nesses sonhos e objetivos que tens por realizar. Dentro dele vais encontrar um organizador semanal que tem 50 folhas nas quais podes planificar os teus dias com eficácia. Além disso, também vais encontrar um bloco de notas alargado com 50 folhas para poderes apontar as tuas ideias mais brilhantes logo que surgirem (porque às vezes, desaparecem!) e 3 blocos de notas adesivas, cada um deles com 50 folhas, para que não te esqueças de nadinha de nada e para que não fique nenhuma tarefa por cumprir.\nTemos a certeza de que vais adorar o desenho que escolhemos, com as suas cores pastel e combinação de letras douradas e outras mais escuras. Aponta as tuas prioridades, os teus planos, marcações e tudo aquilo que não podes deixar passar. Garantimos-te que, se fizeres um uso adequado deste organizador em forma de livro, vais começar a notar que estás a otimizar o uso do teu tempo e sentir-te muito, mas mesmo muito mais produtivo!\nhttps://www.mrwonderful.com/pt/organizador-semanal-com-extras-vais-torna-lo-possivel.html 10760 Organizador semanal com extras - Vais torná-lo possível
De certeza que já viste ou que até tens algum dos nossos organizadores. Mas já conheces o nosso organizador em forma de livro? É muito bonito e super prático e tem tudo aquilo que precisas para que possas ir colocando vistos nesses sonhos e objetivos que tens por realizar. Dentro dele vais encontrar um organizador semanal que tem 50 folhas nas quais podes planificar os teus dias com eficácia. Além disso, também vais encontrar um bloco de notas alargado com 50 folhas para poderes apontar as tuas ideias mais brilhantes logo que surgirem (porque às vezes, desaparecem!) e 3 blocos de notas adesivas, cada um deles com 50 folhas, para que não te esqueças de nadinha de nada e para que não fique nenhuma tarefa por cumprir.

Temos a certeza de que vais adorar o desenho que escolhemos, com as suas cores pastel e combinação de letras douradas e outras mais escuras. Aponta as tuas prioridades, os teus planos, marcações e tudo aquilo que não podes deixar passar. Garantimos-te que, se fizeres um uso adequado deste organizador em forma de livro, vais começar a notar que estás a otimizar o uso do teu tempo e sentir-te muito, mas mesmo muito mais produtivo!
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Medidas: 23 x 20,5 x 1 cm
 https://www.mrwonderful.com/media/catalog/product/m/r/mrw-8435460776189-organizador-semanal-extras-vais-torna-possivel-pt-3.jpg 12.95 outofstock 12.95 10.5285 0 0 0 0 0 https://www.mrwonderful.com/media/catalog/product/m/r/mrw-8435460776189-organizador-semanal-extras-vais-torna-possivel-pt-3.jpg /Papelaria /Papelaria/Organizadores e planificadores /Papelaria/Organizadores e planificadores/Organizadores em português /Papeleria /Novedades /Papeleria/Organizadores y planificadores /Papelaria/Regresso às aulas /Presentes para os professores /Novedades/Planificadores /Não há casa como a nossa 2020-05-12T10:59:30+0000 https://www.mrwonderful.com/media/catalog/product/m/r/mrw-8435460776189-organizador-semanal-extras-vais-torna-possivel-pt-main.jpg


VIVER É PERIGOSO: 05/05/2013\nPostado por Edson Riera às domingo, maio 05, 2013 4 comentários\nOrleans Street Jazz Band em Paraty\nAcontecerá entre os dias 24 e 26 de maio a 5ª edição do Bourbon Festival Paraty. Teremos lá o mais refinado do Jazz, Blues R&B e Soul.\nJá estão confirmados:\nStanley Clarke, um dos maiores baixistas do mundo; a banda inglesa Incognito, liderada pelo guitarrista e compositor Jean-Paul “Bluey” Maunick.\nDe New Orleans o grupo Big Sam'sFunkyNation, liderado pelo carismático trombonista Big Sam\nThe Players New Orleans Jazz Band with GermaineBazzle, uma das mais reconhecidas cantoras de jazz, que aos 81 anos vem pela 1a vez ao Brasil.\nCéu, Mart’nália, Raul de Souza, Hamilton de Holanda, Serial Funkers com Ed Motta, Carlos Barbosa Lima, Paulo Meyer, Tuto Ferraz Funky Jazz Machine, Jefferson Gonçalves e Big Joe Manfra e DjCrizz.\nO festival, que caracteriza-se por irradiar música pela charmosa cidade litorânea e colonial, tem dois palcos ao ar livre - nas praças da Matriz e da igreja Santa Rita - e artistas que atuam como músicos de rua, em vários pontos do centro histórico, além da Orleans Street Jazz Band que desfila tocando pelas ruas.\nTodos os shows são gratuitos!\nVamos nos encontrar por lá.\nBlues / Brasil\n26.05____Palco da MatrizDomingo\n20h30 . The Players New Orleans Jazz Band withGermaineBazzleJazz New Orleans / EUA\n21h30 . Hamilton de Holanda Instrumental / Brasil\n23h00 . Mart´náliaMúsica brasileira / Brasil\nA música itinerante invade as ruas de Paraty. Este ano mais uma vez os buskers estarão presentes em cada esquina de Paraty. Performances musicais com o multi-instrumentista Vasco Faé.\n::: STREET BAND\nJazz tradicional com uma pitada de modernidade e muito bom-humor. O alto astral e a grandiosidade sonora das big bands comparecem no som da Orleans Street Jazz Band.\nA banda é sucesso das últimas edições do festival, comandando a alegria pelas ruas da cidade e na abertura das noites de show.\nO repertório de jazz tradicional e a interatividade com o público merecem destaque nas apresentações da banda, que compõe um time harmônico de músicos novatos e outros mais experientes.\nPostado por Edson Riera às domingo, maio 05, 2013 0 comentários\nPostado por Edson Riera às domingo, maio 05, 2013 1 comentários\nIponn é um termo utilizado em competições de judô, atribuída a um golpe "perfeito". Significa que o golpe foi desferido de forma correta, resultando na projeção do oponente, com queda, desde que este tenha ficado com as costas por completo no tatame, ou quando sejam aplicadas imobilizações, dentro de um tempo determinado, ou pela desistência do adversário em casos de chaves, de mãos ou pés, e estrangulamentos; caso ocorra, a luta termina, podendo assim a luta resolver-se em um único golpe.\nTermo usado pelo então presidente Fernando Collor (dado a praticar lutas marciais) quando de sua posse, referindo a galopante inflação no país, deixada pelo Sarney.\nDisse o destemperado de Alagoas (votei nele) :\n- Vamos aplicar um Ippon na inflação. Confiou demais no seu taco e na ministra Zélia. Deu no que deu.\nVoltamos ao nosso caso.\nGuardadas as devidas proporções, o prefeito Rodrigo Riera, com a implantação de uma nova forma de administrar (nova para a terrinha), criando uma super-secretaria e trazendo para comandá-la o Top - Executivo, Adilson Primo, poderia em uma entrevista declarar que estava dando um Ippon no marasmo técnico-administrativo que tomou conta da terrinha nos últimos anos.\nAtitude ousada e estimulante.\nEu ficaria decepcionado se não fosse adotado algo nesse sentido.\nEntretando, preocupa-me sobremaneira alguns aspectos que observo mesmo estando de longe.\nO prefeito não poderia, praticamente, terceirizar o comando do dia a dia municipal. Não pode afastar as mãos das rédeas por um segundo sequer. Daria muito bem para estar fora buscando contatos e oportunidades e dirigir a administração.\nÉ de sua responsabilidade direta manter a unidade de equipe e os aspectos políticos municipais que envolvem um administração.\nObrigatoriamente (não sei se pensou nisso) teria que ter nas mãos um "Plano B", com duas válvulas de escape.\nA primeira, seria utilizada se o Gestor Adilson Primo se desanime com o labirinto escorregadio que vem a ser a administração pública e peça o boné.\nTeria que manter guardado nas mangas um nome o mesmo conhecimento, bagagem, disposição e paciência para substituí-lo.\nCaso venha acontecer a primeira, o que não é difícil, e se não tiver opções à mão para dar sequência, sem traumas, no projeto, poderíamos vivenciar um pré-caos.\nA segunda, como recomeçar a administrar a cidade do ponto zero. Ou até mesmo de antes do ponto zero, aplicando a administração tradicional, também conhecida como "arroz com feijão".\nTorcemos para que desentendimentos não aconteçam.\nPostado por Edson Riera às domingo, maio 05, 2013 3 comentários\nObra da artista plástica portuguesa Joana Vasconcelos, que nasceu em Paris em 1971. Foi a primeira mulher e a mais jovem artista a expor no Palácio de Versalhes.\nPetit Gâteau apresenta-se como um enorme cupcake construído através da acumulação de diferentes camadas de formas de plástico usadas para brincar na praia. Dimensões:255 x Ø 239 cm.\nJoana é a representante de Portugal na 55ª Exposição Internacional de Arte da Bienal de Veneza. Como Portugal não terá um pavilhão, a artista teve a ideia de levar do barco (cacilheiro) Trafaria Praia, que faz o transporte entre as margens do rio Tejo, que servirá de pavilhão português.\nO livro "...E o Vento Levou", da americana Margareth Mitchell levou quase 10 anos para ser escrito. Foi publicado em 1936. No ano seguinte ao seu lançamento ganhou os prêmios Pulitzer e National Book Award. Foi traduzido para mais de trinta idiomas e já vendeu cerca de trinta milhões de cópias. É considerado um dos 100 maiores livros do século XX. (tem mais de 900 páginas).\nVirou também um mega-sucesso no cinema\nMarcou muito no livro, o diálogo final do relacionamento entre os principais personagens, Rhett Butler e Scarlett O´Hara, vividos no cinema pelos atores, Clark Gable e Vivian Leigh.\n- Sei apenas que você não me ama mais e vai partir ! Oh, meu amor, se você for, o que vai ser de mim ?\nRhett hesitou um momento entre uma mentira amável, talvez pior com o correr do tempo, e uma verdade leal. Depois deu de ombros:\n- Scarlett, nunca foi meu gênero apanhar pedaços para colá-los e depois procurar convencer-me de que o que foi consertado tem o valor do que é perfeito. O que quebrou está quebrado...prefiro recordá-lo como era antes a emendá-lo e levar a vida inteira a ver-lhe as emendas. Talvez, se eu fosse mais moço...- continuou com um suspiro, - Mas sou velho demais para crer em sentimentalismo como de passar uma esponja e recomeçar a vida. Velho demais para suportar o peso das mentiras constantes que encobrem polidamente as desilusões. Não poderia viver com você e mentir-lhe. E a mim mesmo não conseguiria mentir. Nem neste momento, acho-me capaz de mentir-lhe. Desejaria importar-me ainda com o que você pretende fazer e para onde pensa ir, mas nem isso posso.\nRespirou fundo e disse com displicência, porém docemente:\n- Minha cara, você me é indiferente."\nPostado por Edson Riera às domingo, maio 05, 2013 2 comentários\n▼ 05 mai (6)


É com grande satisfação que a UNIFAAT anuncia o início do ano letivo de 2019 para alunos veteranos e ingressantes.\nA tradicional aula inaugural para os ingressantes será no dia 5 de fevereiro (terça-feira), no Campus Dom Pedro. Para os alunos do período matutino a aula terá início às 8h10. Os alunos do período noturno serão recepcionados às 19h20.\nNeste dia os estudantes receberão a carteirinha universitária (para acesso ao campus) e o manual do aluno (calendário acadêmico). As programações específicas dos demais dias da primeira semana de aulas serão divulgadas pelo Coordenador, em sala de aula.\nPara os veteranos as aulas retornam na semana seguinte, no dia 11 de fevereiro (segunda-feira).\nboa noite,sou Fabiano;este será meu primeiro ano na faculdade,e para mim o inicicio será dia 11 na terça é istó?\n★★★★★DIA 09.02.20 18h011 GOSTEI :)RESPONDER\nIsso mesmo. Suas aulas começam amanhã (dia 11/02).\n★★★★★DIA 10.02.20 09h330 GOSTEI :)RESPONDER\nÉ segunda dia 10 que volta ou dia 11 terça ?\n★★★★★DIA 30.01.20 19h321 GOSTEI :)RESPONDER\nPara quem vai iniciar o curso, as aulas começam no dia 11/02.\nPara quem já estava estudando e irá continuar este ano, as aulas começam no dia 13/02.\n★★★★★DIA 03.02.20 11h360 GOSTEI :)RESPONDER\nMe matriculei em Dezembro, porém meu curso é diferenciado - voltando para fazer apenas algumas matérias que devo. Como e Quando poderei saber da minha grade específica, uma vez que não cursarei todas as matérias?\n★★★★★DIA 19.01.19 10h290 GOSTEI :)RESPONDER\nPro favor, poderia fazer contato com o setor de registros acadêmicos? 0800-772-4142.\n★★★★★DIA 21.01.19 09h080 GOSTEI :)RESPONDER\nNo dia em que realizei a matricula, em outubro de 2018 recebi a informação que o inicio das aulas seria dia 02/02/2019 para os alunos de primeiro ano! preciso comparecer no sabado para fazer a carteirinha ou vou direto dia 05/02/2019?\n★★★★★DIA 17.01.19 12h260 GOSTEI :)RESPONDER\nAs aulas começarão dia 05/02/19 no mesmo dia você retirará sua carteirinha.\n★★★★★DIA 17.01.19 17h100 GOSTEI :)RESPONDER\nAinda consigo fazer matrícula?\n★★★★☆DIA 15.01.19 18h030 GOSTEI :)RESPONDER\nSim! Atendimento das 08h30 às 21h30.\n★★★★★DIA 15.01.19 19h460 GOSTEI :)RESPONDER


Seniors Aid Society - Inaugural Gala\nHome/Mundo/Sociedade/Seniors Aid Society – Inaugural Gala\nO Europa Catering vestiu-se de gala no passado dia 4 de fevereiro, numa manifestação de apoio e de angariação de fundos para a Seniors Aids Society, numa gala que teve também como objetivo, o agradecimento por parte de Sílvia dos Santos aos clientes da Royal LePage.\nEste evento, que serviu para alertar a comunidade para o flagelo dos abusos contra os idosos, contou com a participação de várias individualidades da sociedade civil e da comunidade política, que não quiseram faltar “à chamada”, nesta causa nobre que afeta um setor da nossa sociedade que è tantas vezes esquecido ou deixado à sua sorte.\nA Revista Amar apoiou este evento e esteve à conversa com alguns dos responsáveis por este projeto.\nRevista Amar – Venessa, o que sentiu quando viu a reação das pessoas aos verem o vídeo que expõe vários tipos de abusos aos idosos?\nVenessa Barros – Para começar, isto é um tópico que muitas pessoas não querem falar, preferem fingir que não sabem ou que não existe. Depois temos aquelas pessoas que estavam a cometer o abuso, sem saberem claro, e com o vídeo fcaram a saber o que é abuso e deram-se perante uma realidade dura. Tenho um exemplo, filhos que tiram ou recebem a pensão dos pais, isso é um abuso, não físico, mas financeiro e eles não sabiam, e vieram ter comigo admitir que não sabiam que estavam errados. Portanto, ficamos contente por saber que conseguimos, pelo menos, “abrir os olhos” aos que estavam errados e consciencializar os presentes para este problema social, e fomos felicitados por isso.\nR. A. – Para além dos convidados da Sílvia dos Santos, quem mais estava presente?\nV. B. – Estavam presentes pessoas que apoiam a causa, que compraram o bilhete para nos ajudar a construir a Organização, SAS, apesar de ter mandado convite a vários políticos e outros membros da nossa comunidade, que confirmaram a sua presença, só a Vereadora do Bairro 18 da Câmara Munícipal de Toronto, Ana Bailão compareceu, a quem agradecemos do fundo do coração, pela disponibilidade e por ter falado e apresentado aos presentes factos e estatísticas que justificam a importância da SAS e outras Instituições que denunciam o abuso aos idosos.\nR. A. – O que podemos esperar a curto prazo?\nV. B. – Já estamos a delinear o próximo evento, provavelmente para junho, e novos projetos que divulgaremos atempadamente para que, todos que queiram, possam participar quer com voluntariado e/ou doações.\nR. A. – Qual é o plano maior da SAS?\nV. B. – O plano maior é contruir um espaço onde estes idosos que sofrem de abusos se possam sentir bem, protegidos e em segurança, acarinhados, sem medo de falar ou se queixar, onde possam viver com dignidade e livres de submissão e agressões, onde tenham todo o tipo de apoio, seja a nível Médico ou Legal. Será um Centro que possam chamar de “meu lar”, a sua casa!!! Mas para já, sendo a SAS uma nova organização e não lucrativa, só com o apoio da população chegamos onde podemos, e não onde queremos, não é fácil… mas tenho a certeza que aos poucos vamos lá chegar!!!\nR. A. – A Venessa quer deixar uma palavra a todos que estiveram presentes?\nV. B. – Com certeza, sem eles esta Gala não se tinha concretizado, e portanto, quero agradecer antes demais à SÍlvia dos Santos por esta “parceria”, a todos presentes pela disponibilidade e doações, mas gostaria de pedir uma coisa a todos , se me é permitido, para não esquecerem a SAS, pois temos um longo caminho pela frente, isto foi só o começo e divulguem ou falem com familiares, amigos, vizinhos, etc… Queremos também agradecer à Ana Bailão, Gus (TNT Efects Production), Manuel Paulos (Europa Catering), Ziko Pereira (FPTV), Sérgio Mourato (CIRV e 416News) e Revista Amar.\nJuntos fazemos a diferença! Contamos com vocês!!!\nR. A. – Mário, aos seus olhos, como define a reação dos presentes?\nMário Aguiar – Olhe, na minha opinião, trouxe a realidade escondida à superfície, as pessoas ouvem falar deste tipo de abusos aos idosos, mas tendem não pensar nisso, mas quando viram o vídeo foi tipo “isto é real” ou “isto acontece mesmo” e quase que acordaram para o problema que pode afetar qualquer pessoa que conhecem. Antes do vídeo, a atitude e a postura das pessoas na festa era uma, depois do vídeo… bem, estavam chocados, e viu-se que apartir dali, as mesas do “Leilão silencioso” estavam cheias de pessoas a doar generosamente para a causa. E esse era o objetivo, angariar fundos para ajudar quem mais precisa. Para primeiro evento, correu muito bem!!!\nR. A. – Na sua opinião, acha que a SAS deveria continuar a fazer este tipo de eventos?\nM. A. – Absolutamente… este foi o primeiro passo de algo bom, e com tempo e planeamento deveremos conseguir fazer outros eventos, maiores e melhores se possível.\nApoie a S.A.S. e faça parte desta onda de solidariedade que nos deve mobilizar a todos!\nsas seniors aid society toronto


XXI Assembleia Geral 2022 – Igreja\nVocê está aqui: Home / Home / XXI Assembleia Geral 2022\nORIENTAÇÕES ASSEMBLEIA / HOTEL\nMaringá, 23 de março de 2022\n1º. Fica determinado o prazo de 23 de março a 23 de junho deste ano, para que o pastor ou presbítero representante envie o pedido de sua candidatura, à Secretaria Central, expondo sua disponibilidade para o cargo a que desejar concorrer;\n4º. A referida comissão estará reunida, no dia 24 de junho deste ano, às 14 horas, para examinar os pedidos recebidos e publicar, oficialmente, no site www.iprb.org.br os nomes aprovados com seus respectivos cargos.\nCERIMÔNIA DE POSSE DA DIRETORIA EXECUTIVA DA IPRB\nConforme decisão da Diretoria Administrativa da Igreja Presbiteriana Renovada do Brasil (IPRB), em sua REUNIÃO ON-LINE, de 10 de junho de 2021, as Assembleias Gerais da IPRB serão realizadas, a partir de 2022, trienalmente, no mês de setembro de cada ano, em lugar e data determinados, na forma do Artigo 11, do Estatuto, quando será realizado um Seminário de Treinamento Ministerial (STM) e a eleição da nova Diretora Executiva.\nNessa reunião ficou decidido, também, que a posse da DIRETORIA EXECUTIVA ELEITA se dará, em dezembro do mesmo ano, por ocasião da reunião da Diretoria Administrativa, considerando que o intervalo de tempo, de setembro a dezembro, será oportuno para que todos os preparativos sejam conduzidos de maneira mais conveniente. As reuniões dos Presbitérios serão realizadas, normalmente, até o final de novembro de cada ano.


#cadeiacinetica Instagram - Photo and video on Instagram\n#cadeiacinetica Instagram Photos & Videos\ncadeiacinetica - 155 posts\nLatest #cadeiacinetica Posts\nVocê sabe a diferença entre os tipos de cadeia cinética?\nVamos lá... ⤵\n🔺Cadeia Cinética Aberta: Segmento distal está livre para se mover e o segmento proximal está fixo.\n- Aumento de cisalhamento articular (atrito articular);\n- Diminui compressão articular;\n- Apenas um plano de movimento;\n- Apenas um músculo (o agonista) é mais envolvido;\n- Aumento das forças de aceleração;\n- Diminuição das forças de resistência;\n- Formas de aceleração concêntrica e desaceleração excêntrica.\n🔺Cadeia Cinética Fechada: Segmento distal está fixo, sem se mover, e as partes proximais se movem.\n- Diminui cisalhamento articular (atrito articular);\n- Aumenta compressão articular;\n- Movimento de múltiplos ângulos;\n- Músculos antagonistas e agonistas bem envolvidos (movimento funcional, vários músculos);\n- Essenciais para exercícios específicos de esporte e reabilitação;\n- Aumento das forças de resistência;\n- Estimulação dos proprioceptores;\n- Aumento das forças de compressão articular;\n- Aumento da estabilidade dinâmica.\n#boatarde #cadeiacinetica #cadeiacineticafechada #cadeiacineticaaberta #CCF #CCA #cinesiologia #biomecanica #anatomia #fisioterapia #fisiotherapy #fisioterapy #ortopedia\nVOCÊ SABE PORQUE TODO MUNDO CONSEGUE FAZER O SEGUNDO EXERCÍCIO??? Mas nem todos realizam o segundo! Ambos os exercícios envolvem os mesmos movimentos articulares; adução da glenoumeral e flexão de cotovelo, com rotação inferior da escápula do ponto de vista da anatomia funcional.\nAgora entrando em ☝ olhar mais profissional podemos falar sobre CADEIA CINÉTICA, e vou te explicar bem claramente essa diferença, a barra fixa 1º exercício é cadeia fechada e o 2º puxada aberta pegada 👣 neutra e cadeia aberta.\nNa barra fixa as extremidades distal ficam fixa e o seu tronco se move até a barra já na puxada o seu tronco estabiliza é sua parte distal (braços) se move.\nResumindo o segundo todo mundo faz, principalmente o pessoal da musculação já primeiro não é para todos, há mais eu treino para hipertrofia prof, pois você teria que ter força para o segundo não acha?! Então vamos ver se aprendeu qual a diferença do AGACHAMENTO e LEG PRESS??? E o tríceps no pulley tem diferença do apoio no solo??? 😉😌🤓😀 #cadeiasinéticafechada #cadeiacinetica #barrafixa #pullups #pullup #puxadaaberta #puxadanopulley #goiania #informacao #posgraduado #👨🎓 #edfisica #crossak #informação #exercicio #exerciciofisico #saude #💪🏼\n34 10 29 October, 2019\nA definição comumente utilizada para classificar exercícios em cadeia cinética é a de que, se o segmento distal estiver livre para se mover no espaço e não sustentar o peso corporal, a cadeia é considerada aberta, e na ocorrência do contrário a cadeia é considerada fechada (HENING et al., 1985; JURIST et al., 1997). Tal conceituação surgiu na década de 70 e Rodrigues (1993) destaca que as diferenças entre as duas formas de movimentação são tanto biomecânicas quanto fisiológicas.\nSteindler (1973), descreveu a CCF como situações nas quais a extremidade distal do segmento é mantida fixa, criando assim um sistema fechado onde o movimento em uma articulação produz movimento em todas as articulações do sistema, de forma previsível; e CCA aquela situação em que o segmento distal está livre para se mover.\n▪Ex.: Cadeia Cinética Fechada: – Agachamentos (no lugar) – Levantamento terra – Stiff – Barra Fixa – Paralelas – Flexão de braços\n▪Ex.:Cadeia Cinética Aberta: – Supinos (Detalhe: exercício multiarticular) – Puxadas (Detalhe: exercício multiarticular) – Remadas (Detalhe: exercício multiarticular) – Roscas bíceps; – Tríceps pulley alta, testa, francês; – Abdução e elevação frontal de ombros; – Cadeira extensora – Cadeira ou mesa flexora – Crucifixo com halteres\nVia: Ciência do treinamento .\n#cadeiacinetica #exercicio #edfisica #exerciciofisico #movimento #informaçao\n#treino #treinamento #personal\n1,844 20 7 October, 2019\nDiferença dos tipos de cadeia cinética. ⠀⠀⠀ 🔺Cadeia Cinética Aberta: Segmento distal está livre para se mover e o segmento proximal está fixo.\n- Formas de aceleração concêntrica e desaceleração excêntrica. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔺Cadeia Cinética Fechada: Segmento distal está fixo, sem se mover, e as partes proximais se movem.\n#Repost @leticiapradocfisio (@get_repost)\n#boanoite #cadeiacinetica #cadeiacineticafechada #cadeiacineticaaberta #CCF #CCA #cinesiologia #biomecanica #anatomia #fisioterapia #fisiotherapy #fisioterapy #ortopedia\n84 1 7 October, 2019\nO gesto do voleibol inclui uma sequência de movimentos que acumula energia elástica para gerar potência em um ataque. Nesse vídeo acho muito interessante a transferência de energia do gesto esportivo.\n- Abertura para passada.\n- Salto em contramovimento.\n- Transferência de energia do tornozelo, joelho, quadril, tronco e membros superiores.\n- Extensão da coluna lombar e torácica.\n- Armação do movimento de ataque com rotação lateral máxima do ombro.\n- Aceleração para o contato com a bola.\n- Desaceleração e amortecimento ao solo do salto.\nQualquer desequilíbrio que faça com que o atleta modifique seu gesto e saia do padrão habitual pode com aumento de repetição e carga gerar uma lesão.\nNotem que o atleta realiza 2 ataques no vídeo. No primeiro a bola vem em uma altura excelente e ele consegue imprimir velocidade de ataque sem dificuldade. Porém no segundo a bola vem mais alta, sendo assim o atleta realiza maior extensão de tronco e estica mais o braço para poder alcançar a bola e realizar o ataque.\nNo esporte é comum essas variações de ataque e o atleta necessita de um engrama de movimentos grande para poder se adaptar bem a essas variações e conseguir realizar o gesto de maneira adequada. .\n👍 Renato Rozenblit Soliaman\n#ombronoesporte #shoulder #physioteraphy #physicaltherapy #volei #voleibol #shoulderathlete #cadeiacinetica #motor #atleta #esporte #voleibol #ataque\n108 13 5 September, 2019\nNesse FDS a aula foi de “Cinesiologia Clínica e Biomecânica Aplicada - Cinemática” para a Turma 8 da Pós-graduação em “Traumato-Ortopedia e Esportiva” pela @interfisiocursos / UniRedentor...\nFoi um imenso prazer ministrar essa aula pra vocês...Até o próximo módulo l, em agosto, qd abordaremos “Função Muscular e Cinética”...\nCoordenação Geral: @patriciainterfisio\nCoordenação Pedagógica: Fábio Marcelo\nVem aí a Turma 9...Aguardamos você...www.interfisio.com.br\n#esporte #saude #movimento #cinematica #cinemática #regradoconcavoeconvexo #traumatologia #traumatoortopedia #ortopedia #fisioterapia #fisioesportiva #fisioterapiaesportiva #conhecimento #posgraduacao #interfisiocursos #ciencia #mobilidadearticular #artrocinematica #osteocinematica #cadeiacinetica #planoseeixos\n90 8 15 July, 2019\nResuminho de hoje ❤\nCadeia aberta x fechada\n#fisiomiga #fisioterapia #mapasmentais #fisioterapiacomamor #fisiolove #anatomiafacil #corpohumano #fisioterapeuta #fisio #fisioterapiacomamor #fisioterapiamanual #fisioterapiaortopedica #fisioterapianeurofuncional #studygram #studymotivation #anatomia #cinesioterapia #movimento #cadeiacinetica\nCurso: Cadeias Cinéticas e Alavancas em Musculação\nEntenda de uma vez por todos os conceitos de Cadeias Cinéticas e Alavancas nos exercícios em Musculação\nPara saber mais, acesse o link na bio 👇\nVamos começar o dia falando de cadeia cinética fechada? 📚🤓💚\n#studygram #fisioterapia #cadeiacinetica #study #canetas #stabilo #ruminho #mapamental\n🎯Fortalecimento de CORE associado ao fortalecimento de abdutores e rotadores laterais de quadril em cadeia cinética aberta que em decúbito dorsal conta com a influência da ação da gravidade.\n#cinesiogram #exercicio #cinesioterapia #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #core #estabilidade #cadeiacinetica\nMANDE VOCÊ TAMBÉM O SEU EXERCÍCIO VIA DIRECT PARA POSTARMOS!\n393 6 12 June, 2019\nAs compensações artro musculotendinea( ossos, músculos, tendões) são geradas por hábitos viciosos ou atividades errôneas que, por sua vez acomete a postura gerando compensações sistêmicas.\nDesta forma inicia-se assim a reprogramação neural e equalização do sistema de forma integrada através do movimento com intuito de restruturação do equilíbrio (homeostase).\n👉 INTEGRAÇÃO: coordenação de padrões de movimento fundamentais com favorável e sequenciamento de ESTABILIZAÇÃO, DISSOCIAÇÃO e RESPIRAÇÃO. 👉 INIBIÇÃO: falta de sensibilidade ou falta de entradas de informação neurológicas ideias nas unidades contrateis (miofasciais ) do corpo que por sua vez é diferente de fraqueza muscular (hipotonia ). 👉 LEI DA FACILITAÇÃO: quando um impulso se move repetidamente por meio de um determinado trajeto neural, ele tende a se mover ao longo desse trajeto com maior facilidade, encontrando menos resistência em cada passagem sucessiva . Posições isométricas, feedback tátil (cinestésico) ,verbal, kinesiotape , band (elástico) são maneiras efetivas de facilitar a contração.\nSendo assim seguimos na luta!!!! #equipeforte ✔ #RPX #avaliaçãopostural ✔ #@prof.rodrigopeixoto #eunaoacho #cadeiacinetica #postura #posture #disfunção #aprendizagemmotora #reprogramação #Fascia #drivemotor #nopain #biomechanics\n@breno_trani tem seu corpo como ferramenta de trabalho e muito mais que desenvolver capacidades como força e potência, ensinar o seu corpo a se mover da maneira correta é fundamental!\nControle é o nosso objetivo e a pliometria é uma das ferramentas que nos tem possibilitado estar cada dia melhor!\n“Você é tão forte quanto o elo mais fraco da corrente”\n#treinamento #treinamentofuncional #treinopersonalizado #treino #pliometria #saltos #controlemotor #controle #neuromuscular #educar #controlar #corpo #mente #neural #snc #transferencia #cadeiacinetica #energia\nExercício do dia... 💪🏼\nRemada Supinada + Bíceps no TRX. .\nÓtimo exercício funcional de cadeia cinética fechada com ênfase na ativação dos músculos da grande dorsal, romboides, posterior do ombro além de músculos auxiliares, e mais, pela junção do exercício de biceps ainda há ativação direta desse músculo. Ou seja, uma combinação muito eficaz, para gerar um gasto calórico maior e ótimo para intensificar o treino de Costas e Bíceps. 😜 .\n#funcional #treino #exercicio #costas #biceps #cadeiacinetica #personaltrainer #personalCamileP\nCADEIA CINÉTICA FECHADA x ABERTA "BOM" ou "RUIM" ??? Exercícios em cadeia cinética aberta ou fechada não tornam o exercício "bom" ou "ruim", "funcional" ou "não funcional", "seguro" ou "inseguro". Além disso, se um agachamento com barra livre fosse realmente um exercício em cadeia fechada, possivelmente o praticante do video não teria caido para frente, no plano sagital, com a barra em cima dele.\nUm dos mais importantes critérios para classificarmos uma cadeia como "fechada" é não existir "pontos de fixação" em aberto no exercício. E a única parte neste exercício aparentemente anexada em algo realmente fixo são os pés dele em contato com o chão.\nÉ claro que outros fatores influenciam em na realização do agachamento como: - posicionamento da barra no corpo;\n- a direção da resistência;\n- as proporções dos segmentos determinantes para realizar o agachamento;\n- a interação entre os segmentos na orquestração de uma solução motora adequada a tarefa e a demanda;\n- o percentual da carga utilizada relativa ao peso corporal do sujeito (o que dependendo do percentual pode modificar dramaticamente a localização do Centro de Massa(CM) tornando-se , inclusive, o próprio CM, aumentando assim o desafio para controlar a aceleração da resistência a favor da gravidade, impondo uma quantidade de torque superior ao que pode ser tolerado atualmente em cada articulação envolvida no exercício;\n-enfim outros; No final das contas, não foi por acaso que ele "desmoronou" de cima para baixo sem modificar a posição em que se encontrava a sua base.\n#biomecanica #cadeiacineticafechada #cadeiacinetica #cadeiacineticaaberta #personaltrainer #agachamentolivre #agachamento #educacaofisica #educaçãofísica\nBoa tarde meus amores!! 🥰 Hoje vamos de “Cadeia cinética aberta” pra começar bem essa semana hahahah Estão animados? ❤❤ #fisiolove #fisioterapia #studymotivation #studygram #study #segundafeira #boasemana #boasenergias #cca #cadeiacineticaaberta #cadeiacinetica #love #resumos #fisiocomamor #mapasmentais\n48 4 13 May, 2019\nDomingo de dia das mães , que delícia!! 💖 Hoje vamos de “Cadeia Cinética Fechada” pra animar esse fim de semana hahahah ❤❤ #fisiolove #fisioterapia #studymotivation #studygram #study #domingo #boasemana #boasenergias #ccf #cadeiacinetica #cadeiacineticafechada #love #resumos #fisiocomamor #fds #mapasmentais\n53 7 12 May, 2019\nCadeia cinemática, ou cinética, trata-se da conexão das articulações de forma segmentada, tendo como exemplo pelve, coxa, perna e pé no membro inferior. Quando utilizamos os termos aberto e fechados são para indicar se a extremidade distal está fixa a algum ponto ou livre (NEUMANN,2012). Na CCF o segmento distal está fixo, sem se mover, e as partes proximais se movem. 📍 Diminuem cisalhamento articular (atrito articular);\n📍 Aumenta compressão articular;\n📍 Movimento de múltiplos ângulos;\n📍 Músculos antagonistas e agonistas bem envolvidos ( movimento funcional, varios músculos);\n📍 Essenciais para exercícios específicos de esporte e reabilitação;\n📍 Aumento das forças de resistência;\n📍 Estimulação dos proprioceptores;\n📍 Aumento da estabilidade articular;\n📍 Aumento ds estabilidade dinâmica.\nNa CCA o segmento distal está livre pra se mover, enquanto o proximal está fixo.\n📍 Aumento do cisalhamento articular;\n📍 Diminuição da compressão articular;\n📍 Apenas um plano de movimento;\n📍 Apenas um músculo, o agonista é o mais envolvido;\n📍 Aumento das forças de aceleração;\n📍 Diminuição das forças de resistência;\n📍 Formas de aceleração concêntrica e desaceleração excêntrica.\nA maioria dos movimentos funcionais são em CCF, com prancha, agachamento, flexões e afundo.\nOutra vantagem seria a maior estabilidade. Esse é um dos motivos que destacou a CCF na reabilitação. Em pacientes que já apresentam certa instabilidade articular, exercícios que ajudam a manter o corpo estável são preferíveis.\nO Treinamento Funcional também dá uma maior preferência a esse tipo de exercícios porque eles fornecem estímulos proprioceptivos ao aluno.\nA maior vantagem dos exercícios em CCA está no trabalho isolado de musculaturas. Na verdade, essa característica pode ser tanto um benéfica, dependendo de como for usado.\nEm geral, profissionais da reabilitação preferem usar exercicios de CCF, porém deve ser avaliado se existe algum grande desequilíbrio muscular que precise de correção, não tenha medo de usar cadeias abertas.\n#cadeiacinetica #cinematica #cadeiaaberta #cadeiafechada #treinamentofuncional #reabilitação #equilibriomuscular #correção\nApós cirurgia ou grandes lesões, ocorre uma resposta muscular que chamamos de inibição artrogênica.\nRuptura total do ligamento cruzado anterior em entorse durante treino de luta.\nAtualmente estudos mostram a eficiência da eletroestimulação afim de minimizar este efeito.\n#musculo #aclinjury #acl #cruciateligament #preoperatorio #knee #artrogenia #inibicaoartrogenica #luta #entorsedejoelho #russa #fes #eussie #kots #kots+ #taekwondo #giro #karate #jiujitsu #reforcomuscular #musculação #cadeiacinetica\n👨🏿⚕ CADEIA CINÉTICA 👨🏿⚕\n#movimentos #cadeiacinetica #articulaciones #cadeiacineticafechada #articulation #flexão #extensão #musculacao #cadeiacineticaaberta #andersonluizzfisioterapia #academia #membrossuperiores #mao #braço #anatomia #cinesiologia #ortopedia #instafisio #fisioterapia #fisio #fisioterapeutas #fisioterapeuta #fisioterapiaortopedica #physiotherapy #physiotherapist #instafisioterapia #pontagrossapr #fisioterapeutaanderson\nA abordagem "joint-by-joint" pode ser um bom guia para que possamos visualizar como nosso sistema pode funcionar de maneira integrada. Mas talvez não seja suficiente para explicar quem terá ou não dor no futuro.\nÉ fato que, por funcionarmos como uma cadeia cinética, a diminuição de varição de movimento em uma articulação aumenta a variação em articulações vizinhas. É também importante considerar que uma restrição crônica de movimento de uma articulação pode ser 1 fator de risco de lesão em outras articulações.\nIntervenções que busquem melhorar essas restrições podem aumentar a variabilidade de coordenação segmentar. Digo somente que pode, porque o fato de adquirirmos uma habilidade, não significa que saberemos como utiliza-la. Ganhar mobilidade articular em uma tarefa não significa que ela será transferida automaticamente para tarefas mais complexas.\nAgora, afirmar e disseminar que perda de movimento em uma articulação IRÁ causar dor em outra articulação, sem levar em consideração o contexto do indivíduo, é um passo muito largo. É desconsiderar a complexidade do mecanismo de dor e lesão. Pode haver associação? sim. É uma regra? não.\nPor exemplo: existem muitos profissionais que evitam movimentar a lombar dos seus alunos, seguindo a lógica dessa abordagem. Mas e quando as demandas da tarefa e do ambiente, em que o seu aluno está inserido, fora da sua supervisão, exigirem movimento na lombar? Ele possui o recurso de lidar com uma mudança abrupta de estado coordenativo, ou está tentando a qualquer custo manter os músculos do core rígidos, prevenindo qualquer possibilidade de movimento na lombar?\nDe acordo com princípios da neurociência da dor (sugiro ver a série de postagens recentes do @dorecoluna na), podemos considerar que essa abordagem de evitação de movimento pode ter um efeito inverso na experiência da dor de nossos clientes? Que ao invés de ajudar, pode prejudicar algumas pessoas?\n#Repost @resgatedomovimento with @make_repost\n#resgatedomovimento #cadeiacinetica #corpo #fisioterapia #movimento #cinesiologia #corpohumano #fisioterapiaesportiva #corpoemente #youtube #jointbyjoint\nTFI-VIS é Movimento.\nVocê já ouviu falar em Cadeia cinética?? A Cadeia Cinética é um conjunto que envolve Sistema Nervoso + Sistema Esquelético + Sistema Muscular de nosso corpo. 🤷 🙄🤔 Juntos são responsáveis por CONTROLAR (educação motora) + SUSTENTAR ( biomecânica) + EXECUTAR (anatomia)\nTodos os sistemas da Cadeia Cinética devem trabalhar juntos para produzir movimento. Se um sistema da cadeia cinética não está funcionando adequadamente, esse afetará os outros sistemas e consequentemente o movimento.\nPor isso os treinamentos na BV são tridimensionais e estimulamos desenvolver o acervo motor , variando as posições no treinamento, direções e os estímulos, ou seja, treinamento constantemente desafiador!! Algumas Definições segundo os princípios que seguimos:\n1 - Eficiência Neuromuscular\n3- Eficiência de Movimento\nQuer saber como realizamos esses princípios?? Agende já sua aula teste e venha entender porque temos uma Metodologia EXCLUSIVA de treinamento #tfivis\nO Movimento não tem tribo, ele faz parte do nosso dia a dia e devemos ter um corpo com capacidade de se mover de maneira livre, sem dor e com muita saúde!\nNova Era ADF -VIS .\nMuito além do kettlebell.\nGestora e Treinadora da Bem Viver Performance e Movimento\n#bemviver #movimento #movimentculture #tfivis #ADF #kettlebell #resgatedemovimento #postura #forca #resultado #tridimensional #treinofuncional #treinamentointegrado #cadeiacinetica #sustentar #executar #controlemotor\nMobilidade pré treino!\nAntes de treinos e jogos é importante o atleta realizar exercícios de ativação muscular e mobilidade articular das principais articulações que serão utilizadas. Nos caso do voleibol é importante a mobilidade de todos os seguimentos (tornozelo, joelho, quadril, coluna lombar e torácica, ombro e punho).\nNo vídeo, exemplo de alguns exercícios que podem ser realizados pré atividade física.\nAprimoramento em fisioterapia esportiva do @cursoscete\n#ombronoesporte #ombro #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #mobilidade #amplitudedemovimento #estabilidade #força #controle #controlemotor #cadeiacinetica #volei #shoulderathlete #voleinosportv #faculdade #esporte #posgraduacao #aprimoramento #atleta #pratica\n147 9 7 April, 2019\n196 10 5 April, 2019\nExistem basicamente 3 tipos de formas para realizarmos os movimentos corporais:\nCadeia cinética mista (algumas literaturas)\nEstes três tipos estão associados à forma como os exercícios serão realizados, por exemplo no agachamento temos um exemplo de cadeia cinética fechada e no 3 apoios com caneleira um exemplo de cadeira cinética aberta, bem como a barra fixa seria um exemplo de fechada, enquanto que a puxada no Pulley, cadeia aberta ou mista (dependendo da literatura).\nE o que isto implica, eles têm funções diferentes em relação ao recrutamento muscular. Apesar de, nestes dois últimos, eles serem bastante parecidos, em um deles (1o) o segmento distal (braços) está fixo, enquanto no outro (2o) o segmento distal se move. A grande sacada é mesclá-los em nossos treinos, porém, o mais importante é que, quando trabalhamos com reabilitação, joelhos, tornozelos, etc, as funções de cada uma das cadeias estão bem associadas à melhoria dos quadros.\nEntão, busquem um profissional que REALMENTE SAIBA O QUE ESTÁ FAZENDO, @coachrafaelmoreira\n#educacaofisica #professoruniversitário #personaltrainer #consultoriafitness #gym #fitness #unig #30tododia #novaiguaçu #flow #saudavel #rj #consultoriafit #professordefaculdade #emagrecimento #medunig #musculação #educacaofisicaunig #cadeiacinetica #emagrecer\n#Repost @edfisicacomamor (@get_repost)\n➡ A definição comumente utilizada para classificar exercícios em cadeia cinética é a de que, se o segmento distal estiver livre para se mover no espaço e não sustentar o peso corporal, a cadeia é considerada aberta, e na ocorrência do contrário a cadeia é considerada fechada (HENING et al., 1985; JURIST et al., 1997). Tal conceituação surgiu na década de 70 e Rodrigues (1993) destaca que as diferenças entre as duas formas de movimentação são tanto biomecânicas quanto fisiológicas.\n➡ Steindler (1973), descreveu a CCF como situações nas quais a extremidade distal do segmento é mantida fixa, criando assim um sistema fechado onde o movimento em uma articulação produz movimento em todas as articulações do sistema, de forma previsível; e CCA aquela situação em que o segmento distal está livre para se mover.\n➡ Ex: Cadeia Cinética Fechada: Agachamentos (no lugar) – Levantamento terra – Stiff – Barra Fixa – Paralelas – Flexão de braços.\n➡ Ex Cadeia Cinética Aberta: Supinos (Detalhe: exercício multiarticular) – Puxadas (Detalhe: exercício multiarticular) – Remadas (Detalhe: exercício multiarticular) – Roscas bíceps; – Tríceps pulley alta, testa, francês; – Abdução e elevação frontal de ombros; – Cadeira extensora – Cadeira ou mesa flexora – Crucifixo com halteres.\n#edfisicacomamor #edfisicaporamor #educacaofisica #edfisica #edfisicabacharel #edfisicalicenciatura #edfisicanaveia #edfisicaturmabacharel #edfisicasempre #edfisicaescolar #edfisicaadaptada #musculação #profissionaldeeducacaofisica #academia #trabalho #personaltrainer #treino #cadeiacinetica #aberta #fechada\n#Repost @edfisicacomamor @get_reposter ➡ A definição comumente utilizada para classificar exercícios em cadeia cinética é a de que, se o segmento distal estiver livre para se mover no espaço e não sustentar o peso corporal, a cadeia é considerada aberta, e na ocorrência do contrário a cadeia é considerada fechada (HENING et al., 1985; JURIST et al., 1997). Tal conceituação surgiu na década de 70 e Rodrigues (1993) destaca que as diferenças entre as duas formas de movimentação são tanto biomecânicas quanto fisiológicas.\nBora estudar e falar do que se gosta. Vem TCC ! Vem #kettlebell grata a @celina.m.toledo por ter em seu curso me motivado a estudar mais sobre esta ferramenta #edfisica #treino #estudo #movimentointegrado #padraodemovimento #qualidadedemovimento #cadeiacinetica #potencia #forcamuscular #respiracao #core #calistenia #corpoemente\n#Repost from @edfisicacomamor by @quicksave.app\n#edfisicacomamor #edfisicaporamor #educacaofisica #edfisica #edfisicabacharel #edfisicalicenciatura #edfisicanaveia #edfisicaturmabacharel #edfisicasempre #edfisicaescolar #edfisicaadaptada #musculação #profissionaldeeducacaofisica #academia #trabalho #personaltrainer #treino #cadeiacinetica #aberta #fechada #guanambi #lenevbarros\n350 1 19 March, 2019\nPara informações do curso chamar inbox\n#educaçãofisica #profissionalEF #personaltrainer #Cursos #cadeiacinetica #sistemadealavancas #aprendadevez\nSaibam a diferença entre estes exercícios!!\nReposted from @edfisicacomamor - ➡ A definição comumente utilizada para classificar exercícios em cadeia cinética é a de que, se o segmento distal estiver livre para se mover no espaço e não sustentar o peso corporal, a cadeia é considerada aberta, e na ocorrência do contrário a cadeia é considerada fechada (HENING et al., 1985; JURIST et al., 1997). Tal conceituação surgiu na década de 70 e Rodrigues (1993) destaca que as diferenças entre as duas formas de movimentação são tanto biomecânicas quanto fisiológicas.\n#edfisicacomamor #edfisicaporamor #educacaofisica #edfisica #edfisicabacharel #edfisicalicenciatura #edfisicanaveia #edfisicaturmabacharel #edfisicasempre #edfisicaescolar #edfisicaadaptada #musculação #profissionaldeeducacaofisica #academia #trabalho #personaltrainer #treino #cadeiacinetica #aberta #fechada - #regrann\n1,417 18 12 March, 2019\nControle escapular excêntrico!\nExercício realizado no aparelho isoinercial para aprimorar o controle excêntrico da escápula.\nNota-se no video que no movimento de abdução horizontal com resistência é necessária grande força no ombro (músculo deltóide + infraespinal) e também grande força dos músculos retratores da escápula (rombóides e trapézio inferior).\nA vantagem de se utilizar o aparelho isoinercial neste caso é que posso enfatizar a fase excêntrica dos músculos escapulares que são extremamente importantes na desaceleração de um arremesso, por exemplo.\nEsse exercício foi realizado de forma isolada, sendo que sua evolução seria colocar mais músculos para participar da ação em sinergia, incluindo assim a cadeia cinética toda.\n#ombronoesporte #ombro #ortopedista #exercicios #isoinercial #conetraining #escapula #desaceleracao #controlemotor #cadeiacinetica #volei #shoulderathlete #forcamuscular #trapezio #romboides #discinese #academia #bemestar #fitness #hipertrofia #pilateiros #instafisio #sonafesp #sonafe #anatomia #cirurgia #reabilitação #tratamento\n215 2 28 February, 2019\nCada vez mais a ciência nos mostra que não adianta olhar apenas para uma estrutura articular ! #Repost @ombronoesporte ・・・\nESTABILIDADE DO CORE E DOR NO OMBRO!\nEstudo observacional transversal que teve como objetivo comparar a estabilidade do core, pico de torque isocinetico e a função do ombro em 51 atletas arremessadores com e sem dor no ombro.\n- Função (Questionario SPADI e EROE).\n- Nível de satisfação do arremesso (0 a 10).\n- Resistência do CORE (Teste de resistência máxima para flexão, extensão e inclinação lateral do tronco).\n- Star Excursion modificado.\n- Dinamometria isocinetica (pico de torque). Os autores encontraram que atletas com dores no ombro de arremesso possuíam menor resistência dos músculos que realizam inclinação lateral do tronco, pior controle neuromuscular no Star Excursion (PM e PL) e diminuição da função pelos questionários comparados com atletas assintomáticos.\nSendo assim, este estudo nos mostrando novamente a importância da estabilização da cadeia cinética para melhor função dos membros superiores!!! #ombronoesporte #ombro #shoulder #shoulderathlete #core #controlemotor #cadeiacinetica #força #estabilizacao #exercicio #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #sonafesp #sonafe #ortopedista #clinica #instafisio #joelho #pbenaveia #medicinaesportiva #dor #SEBT\n25 2 26 February, 2019\n- Dinamometria isocinetica (pico de torque).\nOs autores encontraram que atletas com dores no ombro de arremesso possuíam menor resistência dos músculos que realizam inclinação lateral do tronco, pior controle neuromuscular no Star Excursion (PM e PL) e diminuição da função pelos questionários comparados com atletas assintomáticos.\nSendo assim, este estudo nos mostrando novamente a importância da estabilização da cadeia cinética para melhor função dos membros superiores!!!\n#ombronoesporte #ombro #shoulder #shoulderathlete #core #controlemotor #cadeiacinetica #força #estabilizacao #exercicio #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #sonafesp #sonafe #ortopedista #clinica #instafisio #joelho #pbenaveia #medicinaesportiva #dor #SEBT\n130 11 26 February, 2019\n📚📚 CONHECIMENTO NA ÁREA 📚📚 ✅ Conhece bem os conceitos sobre Cadeia Cinética Aberta e Cadeia Cinética Fechada? ✅ Qual a relevância desse conhecimento na prática clínica? ✅ Não sabe o que é ou tem dúvidas sobre o assunto?\nConfira comigo! 👉 Arraste para visualizar os próximos vídeos\n#fabiopatriota #fisioterapia #cadeiacinetica #informacao #cuidados #drfabiopatriota #fabiopatriotafisioterapeuta\n#fisioterapiaesportiva #funcionalidade #cinesiologia #biomecanica #conhecimentonaarea\n116 4 25 February, 2019\nPara quem respondeu “Não” na enquete, vai uma breve explicação:\n👉🏼 Exercícios em Cadeia Cinética Fechada (CCF) são executados com a extremidade distal (no caso, os pés) fixa, como por exemplo o agachamento.\n👉🏼 Exercícios em Cadeia Cinética Aberta (CCA) a extremidade distal fica móvel, proporcionando um movimento do segmento de forma isolada.\n🤔💭Qual tipo de exercício trás maior benefício na reabilitação pós-operatória de lesão no Ligamento Cruzado Anterior (LCA)?\nDe acordo com estudos, os exercícios em CCF são mais indicados e mais eficazes na reabilitação pós-operatória de lesão no LCA por serem multiarticulares, onde ocorre flexão simultânea de quadril, joelho e tornozelo, proporcionando uma co-contração de diversos músculos, a qual representa um fator importante para a estabilidade dinâmica e produzem um recrutamento muscular semelhante as atividades desenvolvidas pelo paciente no dia a dia, sendo assim mais funcionais. Exercícios em CCF também proporcionam melhora na propriocepção pelas forças de compressão do corpo e o contato do pé em alguma superfície. Além disso, eles evitam a translação anterior tibial que é um movimento prejudicial para o enxerto do LCA.\n✅ Por essas vantagens podem ser incorporados imediatamente na reabilitação.\n‼ Há evidências em que os exercícios em CCA possam entrar no tratamento, mas devem ser inseridos com cautela e em uma fase mais avançada da reabilitação, onde eles podem ser prescritos para um fortalecimento específico de um determinado grupo muscular.\n#reabilitação #reabilitaçãolcajoelho #lca #fisioterapia #cadeiacinetica #cadeiacineticafechada #cadeiacineticaaberta #lesaolca #posoperatoriolca\nBom dia amigos, vocês sabem o que são exercícios de cadeia cinética aberta e cadeia cinética fechada? -\nUm movimento em “CCA” é definido como aquele que ocorre quando o segmento distal de uma extremidade move-se livremente no espaço, resultando no movimento isolado de uma articulação.\nUm movimento em “CCF” é definido como aquele nas quais as articulações terminais encontram resistência externa considerável a qual impede ou restringe sua movimentação livre. -\nComo exemplo trago a cadeira extensora e o agachamento livre profundo. “Mas professor, qual é melhor?”\nEsse já é um assunto pra outro post... Ps: Agacha,agacha,agacha\nPs2: próxima vez eu falo sobre o porque você deve explorar mais os exercícios de cadeia cinética fechada!\nPs3: @camposdouglas avalie meu agachamento! Kkk\n#lucasmarquespersonal #personal #personaltrainer #agachamentoprofundo #agachamais #cadeiacinetica #privatetrainer #smartfit\n85 8 30 January, 2019\nTreino de gesto esportivo com aparelho ISOINERCIAL!\nExercicio que reproduz a armação do gesto esportivo de ataque no voleibol.\nO aparelho isoinercial possui aceleração e desaceleração constante, produzindo a força excêntrica igual ao que o atleta faz na concêntrica. Sempre que possível e principalmente de forma preventiva utilizo exercícios multiarticulares para trabalho de toda cadeia cinética de movimento e a transferência de energia.\nNesse exercício o atleta realiza a força desde os pés, coxa, quadril, tronco, ombro e braço na armação do gesto esportivo e o aparelho dissipa a energia acumulada na fase excêntrica da cadeia cinética realizada.\nNo caso de prevenção de lesões exercícios mais próximos do gesto esportivo do atleta facilitam o treino do sistema motor fazendo com que o atleta aprimore seus movimentos no esporte.\n#ombro #ombronoesporte #shoulder #physioteraphy #physicaltherapy #surgery #ortopedia #escapula #cadeiacinetica #saque #volei #volleyball #futebol #basquete #avaliação #joelho #tornozelo #pe #quadril #agachamento #coluna #core #lca\n101 7 11 January, 2019\nCadeia cinética aberta x cadeia cinética fechada\n#biomecânica #anatomia #fisioterapiaporamor #fisioterapia #studygrambr #studystudystudy #studies📚 #studygram #studymotivation #studies #motivação #foco #inspiração #mapasmentais #cadeiacinetica\nO ombro no movimento de saque!\nUm dos gestos que dependem de grande coordenação no voleibol é o SAQUE! A altura do lançamento da bola, a distância da linha da quadra, o salto em projeção, o encaixe na bola e toda a precisão para buscar a melhor direção da bola. Estas são algumas das capacidades que o atleta de voleibol necessita para sacar!\nDentro disso temos o OMBRO!\nEle possui grande importância na transmissão de forças da cadeia cinética do movimento, que fará com que a energia acumulada pelas pernas seja transmitida pelo tronco, escapula, OMBRO, braço e finalize no encaixe da mão.\nPara uma maior velocidade da bola é essencial uma grande velocidade de rotação do ombro também. No ombro também ocorre essa transmissão de energia, sendo ela acumulada no extremo de rotação lateral para o inicio do arremesso com a rotação medial.\nUma boa noite, bons saques, bom final de ano e que 2019 possamos evoluir ainda mais nosso conhecimento do OMBRO. .\n#ombro #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #posoperatorio #cirurgiadeombro #cirurgia #reabilitação #tratamento #ombronoesporte #shoulder #physioteraphy #physicaltherapy #surgery #ortopedia #escapula #cadeiacinetica #saque #volei #voleibol #lesões #dor #dornoombro #gird #core #vaicorinthians #corinthiansguarulhos\n122 4 28 December, 2018\nSteindler (1973), descreveu a CCF como situações nas quais a extremidade distal do segmento é mantida fixa, criando assim um sistema fechado onde o movimento em uma articulação produz movimento em todas as articulações do sistema, de forma previsível; e CCA aquela situação em que o segmento distal está livre para se mover. ▪Ex.: Cadeia Cinética Fechada: – Agachamentos (no lugar) – Levantamento terra – Stiff – Barra Fixa – Paralelas – Flexão de braços ▪Ex.:Cadeia Cinética Aberta: – Supinos (Detalhe: exercício multiarticular) – Puxadas (Detalhe: exercício multiarticular) – Remadas (Detalhe: exercício multiarticular) – Roscas bíceps; – Tríceps pulley alta, testa, francês; – Abdução e elevação frontal de ombros; – Cadeira extensora – Cadeira ou mesa flexora – Crucifixo com halteres\nO Subsistema Oblíquo Posterior é formado pelo glúteo máximo, glúteo médio, fáscia toracolombar e latíssimo do dorso contralateral.\n• Estabilização da cadeia cinética posterior, principalmente a coluna lombar e a articulação sacroilíaca\n• Transferência de energia dos membros inferiores para os superiores e vice-versa\n• Movimentos integrados de puxar e rotação externa da cadeia cinética\n• Está fortemente atuante na marcha/corrida propulsionando nosso corpo para frente e realizando a dissociação entre as cinturas\nUm dos pilares do meu método de treinamento é o reequilíbrio estrutural e das cadeias musculares. ⠀\nTreine para evoluir e não para "manter"😉 Foto: @rafaelcar2\n#sistemaobliquo #equilibrio #estabilidade #postura #cadeiasmusculares #cadeiacinetica #fisioterapia #educacaofisica #reprogramacaodomovimento #SolangeCarvalho #PersonalTrainer #ConsultoriaTecnica\nInformação de qualidade, você encontra aqui! 👇 👇\nVOCÊ SABE PARA QUE SERVE ESSE APARELHO?\nHoje em dia a proliferação desse aparelho tem tomado conta de muitas academias, mas agora eu pergunto você sabe a aplicabilidade dele?\nNesse aparelho realizamos a dorsiflexão do tornozelo, a ideia é fortalecer músculos enfraquecidos, até aí tudo bem, normal para qualquer aparelho, no entanto os músculos fortalecidos por esse movimento impactam diretamente em nossa pisada, o que pode gerar uma reação em cadeia e prejudicar outras partes de nosso corpo, como joelhos, quadril e coluna. Parece um aparelho inofensivo para apenas “fortalecer a canela” mas o buraco é mais embaixo, temos músculos como o tibial anterior e posterior, flexão longo dos dedos e flexor longo do hálux que realizam a inversão do pé e temos seus pares antagônicos como fibular curto, fibular longo e fibular terceiro que realizam o movimento oposto, ou seja, a eversão.\nQual a relação que a eversão e inversão do tornozelo tem com a pisada?\nEsse aparelho deve ser usado em qual momento?\nComo identificar quem pode realizar?\nEsse aparelho seria ideal para adequar qual tipo de pisada?\nComo identificar se tais músculos estão encurtados e/ou alongados?\nAntes de realizar esse exercício deve se ter essas respostas, caso contrário o seu quadro pode estar sendo piorado e seus desbalanceamentos tomando uma proporção onde a lesão será só questão de tempo.\nPor trás de um simples aparelho tem muito mais anatomia, biomecânica e cinesiologia do que se pode imaginar, nem tudo gira em torno da fisiologia.\nEstudem biomecânica, ela liberta!\nREDESCUBRA A MUSCULAÇÃO.\n#teamhiit #teambalbi #tibialanterior #tibialposterior #cadeiasmusculares #trilhos anatômicos #biomecanica #cinesiologia #fisiologia #padroesalterados #educacaofisica #cadeiacinetica #torque #bracodealavanca #planoseeixos #musculacao\n29 2 9 October, 2018\n270 12 9 October, 2018\nTop #cadeiacinetica Posts\n_______________________________________________________➡O conceito de exercícios de cadeia cinética aberta e fechada vem da ligação das análises em engenharia mecânica.\n➡Em 1955, Steindler sugeriu que o corpo humano poderia ser representado por uma cadeia de segmentos rígidos conectados por uma série de articulações.\n➡Ele observou que o padrão de recrutamento muscular na perna era diferente quando o pé estava fixo do que quando o pé estava livre.\n➡O termo cadeia fechada 🏋🏼♀descreve o exercício em que o apêndice distal é fixado, como em um agachamento ou uma barra.\n➡Cadeia aberta refere-se a movimentos em que o pé ou a mão estão relativamente livres, como durante a extensão do joelho ou arremesso de uma bola.🤽🏼♂\n________________________________________________________📕Kinesiology of the Human Body under Normal and Pathological Conditions. Arthur Steindler, M.D., (Hon.) F.R.C.S. Eng., F.A.C.S., F.I.C.S. Springfield, Illinois, Charles C. Thomas, 1955.\n#treinamentofuncional #functionaltraining #pilates #pilatesbrasil #prehab #rehab #crossfitbrasil #biomecanica #educacaofisica #reabilitacao #kineticchain #cadeiacinetica #biomechanics #personaltrainer #teamexosbrazil #cfscbrasil #bodybyboyle #fmsbrasil\n215 6 7 July, 2017\n2,495 35 6 February, 2018\n🔸CADEIA CINÉTICA ABERTA: Um movimento em CCA é definido como aquele que ocorre quando o segmento distal de uma extremidade move-se livremente no espaço, resultando no movimento isolado de uma articulação e não há descarga de peso.\n🔸CADEIA CINÉTICA FECHADA: Um movimento em CCF é definido como aquele nas quais as articulações terminais encontram resistência externa considerável a qual impede ou restringe sua movimentação livre, havendo descarga de peso. Os movimentos ocorrem em todas as articulações de forma previsível, conhecido também como multiarticular.\n🔸CONTRAÇÃO CONCÊNTRICA: Um encurtamento do músculo durante a contração é chamado uma contração concêntrica (dinâmica positiva) ou de encurtamento, origem e inserção muscular se aproximam.\n🔸CONTRAÇÃO EXCÊNTRICA: Quando um músculo alonga-se durante a contração, esta é chamada uma contração excêntrica (dinâmica negativa) ou de alongamento, origem e inserção muscular se afastam.\n🔸AGONISTAS: músculo ou grupo muscular que está se contraindo, que é considerado o principal músculo responsável por determinado movimento. Se contrai ativamente para produzir uma contração concêntrica ou isométrica.\n🔸ANTAGONISTAS: O antagonista é um músculo ou grupo muscular que possui a ação anatômica oposta à do agonista, passivamente se alonga para permitir que o movimento ocorra, controlando e "freiando" o movimento, são contrações essencialmente excêntricas.\n📌FIGURA 1 - CCF, A- Contração concêntrica do agonista (quadríceps), B- contração excêntrica do antagonista (quadríceps).\n📌 FIGURA 2: CCA, C- contração concêntrica do agonista(quadríceps). D- contração excêntrica do antagonista (quadríceps). #Cinesiologia #Fisioterapia #FisioDiferenciada #CadeiaCinetica\n127 1 26 August, 2016\n- Aumento da estabilidade dinâmica. #bomdia #cadeiacinetica #cadeiacineticafechada #cadeiacineticaaberta #CCF #CCA #cinesiologia #biomecanica #anatomia #fisioterapia #fisiotherapy #fisioterapy #ortopedia\n1,139 18 27 February, 2018\n—> Os Exercícios de CCA e CCF oferecem vantagens e desvantagens distintas no processo de reabilitação.\n✅Características do CCF:\nAUMENTO DAS FORÇAS ARTICULARES COMPRESSIVAS;\nAUMENTO DA CONGRUÊNCIA ARTICULAR;\nDIMINUIÇÃO DO CISALHAMENTO;\nDIMINUIÇÃO DA ACELERAÇÃO;\nESTÍMULO DOS PROPIOCEPTORES;\n✅Características da CCA:\nAUMENTO DA TRAÇÃO E ROTAÇÃO;\nDEFORMAÇÃO DOS MECANORECEPTORES;\nFORÇA DE ACELERAÇÃO CONCÊNTRICA;\nBiomecânicamente falando os Exx. em CCF são mais seguros, pois produzem tensões e forças menos ameaçadoras as estruturas.\nA cocontração que ocorre na CCF diminuem as forças de cisalhamento e protegem estruturas de cicatrização.\nOutro diferencial é que a maioria dos Exx. em CCF para MMII tendem a ser mais funcionais que os em CCA.\n✍🏽Leonardo Emery - Fisioterapeuta\n🎓Pós Graduado em Traumato-Ortop.e Esportiva\n🎓Pós Graduado em Coluna Vertebral\n#cadeiacinetica #cadeiacineticafechada #cadeiacineticaaberta #fisioterapia #mundodafisioterapia #vempronossomundo\n202 0 7 March, 2018\nAGACHAR PODE SER BENÉFICO PARA OS JOELHOS\nNão se espante se isso for o oposto do que você escuta há anos. O senso comum diz que não podemos agachar mais do que 90 graus, pois geramos sobrecarga nas estruturas do joelho e consequentemente lesão e dores a longo prazo. Contudo, cientificamente essa afirmação está inadequada. De acordo com o raciocínio físico e biológico, para evitar a sobrecarga deve-se agachar até o chão.\nUma revisão de 164 artigos realizada em 2013 descobriu que a pressão no joelho fica equilibrada quando se realiza o agachamento profundo com carga. Ao contrário do que se achava, essas estruturas se adaptam à profundidade do agachamento, não ocorrendo alterações nas estruturas do #joelho.\nNa realidade, quando o agachamento está em 90 graus é onde ocorre maior pressão nos joelhos, e carga repetida nessa amplitude poderia gerar sobrecarga e lesão a longo prazo.\nEm resumo: seu joelho fica mais protegido quando você realiza toda a amplitude de #agachamento, mesmo com carga, e fica mais propenso a #lesão se você para no meio do caminho.\nÉ importante frisar que muitas pessoas perderam sua capacidade de agachamento devido ao seu estilo de vida, e uma avaliação individualizada juntamente com programa gradativo de retorno a atividade com um #fisioterapeuta ou #educadorfísico faz parte do processo.\nO agachamento profundo faz parte.da atividade do sistema reto, um dos componentes essenciais da #cadeiacinetica humana. Sua utilização facilita a visualização da #biomecânica de forma mais dinâmica - sendo mais fidedigna as leis da física - e a realidade cinestesica do praticante. É uma ferramenta essencial para avaliação, prevenção, treinamento ou tratamento do sistema musculoesqueletico.\n19 1 6 October, 2016\nA tecnologia ROX ™ Hoist, cria um movimento de exercício de ação dupla que move simultaneamente o suporte do usuário e a placa do pé.\nO suporte para a cabeça e ombros ajusta-se para acomodar tamanhos variados de corpo.\nMecanismo de bloqueio de fácil acesso, desliga automaticamente no início do exercício.\nA plataforma para os pés tem um tamanho que facilita diferentes variações.\nEnfim ... Um aparelho de última geração disponível para auxiliar nos seus resultados. Parabéns @formulaacademiafsa pela excelente aquisição.\n#leg #hoist #cadeiacinetica #aberta #ou #fechada #ficouaduvida #fitness #trainer #wellness #workout #gym #perform #performance #physical #lifestyle #personal #personaltrainer #exercises #balistic #legday #formuladotreino #formulaacademia #formulafsa #jairpersonal\n136 5 17 April, 2017