Lição 16 - Os Braços Abertos de Deus\nAlguém certa vez amarrou uma fita amarela em um velho carvalho para simbolizar as boas-vindas ao marido que retornava da guerra. Desde então, nos Estados Unidos, a fita amarela tem simbolizado as boas-vindas a qualquer pessoa que é esperada com ansiedade.\nComo fazer com que 52 reféns americanos soubessem que a sua pátria não os havia esquecido? Como eles iriam saber que oito homens corajosos tinham perdido a vida na tentativa de resgatá-los? Como iriam saber que sacos cheios de cartas endereçadas a eles foram deixadas sem abrir? E que as poucas cartas que lhes foram entregues haviam sido cuidadosamente censuradas?\nIgnorado pela censura, um cartão postal enviado por uma garotinha dizia: "A América não é América sem vocês." Uma carta de uma outra garotinha também passou desapercebida pelos censores: "Eu sinto muito que eles não tenham tirado vocês daí. Espero que tentem de novo."\nUma edição da revista Time, que trazia a história completa da tentativa do resgate, foi enviada aos reféns. Antes de ser entregue a eles, a história foi cuidadosamente retirada, porém esquecida entre as últimas páginas. Na época do Natal, um padre que os visitava deu a eles, em apenas uma frase curta, a certeza de que precisavam: "Ninguém está falando sobre outra coisa!" Os 52 reféns não haviam sido esquecidos. Um mês depois dessa visita, esse seqüestro terminou tão de repente como começou. O longo sofrimento havia terminado.\nO medo, a fome, os espancamentos, a terrível solidão, os falsos pelotões de fuzilamento, tudo ficou no passado. Foram 444 dias monótonos e intermináveis. Mas agora davam lugar a uma explosão de alegria e de reencontros. Cinqüenta e dois americanos tinham sido tentados a pensar que ninguém se importava com eles. Telefonemas, manifestações por toda parte, sinos das igrejas tocando... Eram as boas-vindas. Finalmente, o retorno ao lar prometia devolver a liberdade que lhes fora tirada.\nOs dias de comemoração foram tão ruidosos como o dia da independência. Tiveram toda a dignidade de uma festa cívica! Os americanos não se contentaram em amarrar apenas uma fita amarela em um velho carvalho. Amarraram fitas por toda parte: nas árvores, nos carros, nos aviões, nos portões e nos prédios. Amarraram uma em torno do edifício da National Geographic e a maior fita amarela da história foi amarrada em torno do estádio Super Dome em Nova Orleans!\nQuilômetros e quilômetros de fitas. Corredores de gente dando as boas-vindas. Eles jamais esquecerão! Mas... valeu a pena? Valeu, é claro! Os reféns estavam em casa! Nenhum dos 52 se perdeu, mas nem todos os cativos voltaram. Mais e mais relatórios têm surgido de indivíduos que afirmam que soldados americanos, desaparecidos em combate, ainda são mantidos presos no Vietnã. Dizem até que alguns são mantidos em cavernas.\nRaoul Wallenberg foi chamado de "o herói perdido do holocausto". Ele era um jovem diplomata sueco que, num dia quente de julho de 1944, chegou a Budapeste em uma missão que, segundo alguns, fez dele o maior herói da segunda guerra mundial. Ele era tímido, de fala suave e membro de uma ilustre família sueca. é dele a proeza de haver livrado mais de cem mil judeus húngaros do extermínio nazista!\nA tragédia surgiu no final da guerra. Wallenberg foi preso por soldados de uma nação aliada como espião americano e nunca mais se teve notícia dele! Porém, uma informação anônima, em 1980, dizia que ele estava vivo, mantido como refém na cela 77 de uma prisão muito conhecida! Nem todos os reféns voltam para casa.\nJesus fala de um outro tipo de escravidão:\n"Em verdade, em verdade vos digo que todo aquele que comete pecado é servo do pecado." São João (NT) 8:34.\nE ninguém é mais escravo do que aquele que não consegue ver suas próprias cadeias.Jesus descreveu Sua missão de maneira clara e linda quando falava com as pessoas em sua cidade natal, Nazaré:\n"O Espírito do Senhor é sobre Mim, pois que Me ungiu para evangelizar os pobres, enviou-Me a curar os quebrantados do coração, a apregoar liberdade aos cativos, e dar vista aos cegos; a pôr em liberdade os oprimidos." São Lucas (NT) 4:18.\nNão é maravilhoso? Jesus veio libertar os cativos do pecado das correntes que os prendem. Essas cadeias podem ser quebradas agora. Esta é a promessa:\n"Porque o pecado não terá domínio sobre vós, pois não estais debaixo da lei, mas debaixo da graça." Romanos (NT) 6:14.\nDeus garante essa promessa. Seu poder tornou a ajuda disponível a cada um de nós. Este planeta está ocupado pelos exércitos da rebelião desde a primeira manhã da sua história. Ele ainda é mantido pelo anjo caído e pelo exército de anjos transformados em demônios. Eles ainda estão aqui. Somos reféns. O dia mais triste da história deste planeta foi quando o pai da nossa raça vendeu-se à rebelião, mas o Filho de Deus sabia o que fazer. O Calvário já fazia parte de Seus planos. Sabemos disso pelas Escrituras.\n"E adoraram-na todos os que habitam sobre a terra, esses cujos nomes não estão escritos no livro da vida do Cordeiro que foi morto desde a fundação do mundo." Apocalipse (NT) 13:8.\nO Calvário não foi uma decisão improvisada. Mas como Deus poderia nos fazer saber que as acusações do anjo caído contra Ele eram falsas? Ele mandou mensagem após mensagem, enviou anjos e profetas, mas o inimigo fez de tudo para bloquear os canais de comunicação entre Deus e o homem.\nDeus nos mandou uma carta bem longa, cheia de amor e esperança, mas poucos se interessaram em lê-la. Finalmente, Ele mandou Seu próprio Filho para viver entre nós por 33 anos. O Filho foi perseguido, hostilizado e tentado pelo inimigo da mesma maneira como nós somos tentados.\nJesus foi erguido numa desprezível cruz e deixou que os homens O pregassem nessa cruz para morrer em nosso lugar, para sofrer a morte que devia ter sido nossa!\nO amor achou um jeito de chegar até nós. Jesus voltou para a casa de Seu Pai, deixando-nos a promessa:\n"Virei outra vez e vos levarei para Mim mesmo, para que onde Eu estiver, estejais vós também." São João 14:3.\nQue promessa!A Bíblia menciona algumas atividades que desenvolveremos na Nova Terra:\n"E edificarão casas, e as habitarão; e plantarão vinhas, e comerão o seu fruto. Não edificarão para que outros habitem; não plantarão para que outros comam." Isaías (VT) 65: 21 e 22.\nA cidade eterna não é uma utopia.\n"Porque esperava a cidade que tem fundamentos, da qual o artífice e construtor é Deus." Hebreus (NT) 11:10.\nObserve a descrição que o apóstolo João faz da cidade:\n"E levou-me em espírito a um grande e alto monte, e mostrou- me a grande cidade, a santa Jerusalém, que de Deus descia do céu e tinha a glória de Deus; e a sua luz era semelhante a uma pedra preciosíssima, como a pedra de jaspe, como o cristal resplandecente. E tinha um grande e alto muro com doze portas, e nas portas doze anjos, e nomes escritos sobre elas, que são os nomes das doze tribos de Israel. ... E o muro da cidade tinha doze fundamentos, e neles os nomes dos doze apóstolos do Cordeiro. ... E nela não vi templo, porque o seu templo é o Senhor Deus todo- poderoso, e o Cordeiro. E a cidade não necessita de sol nem de lua para que nela resplandeçam, porque a glória de Deus a tem alumiado, e o Cordeiro é a sua lâmpada. E as nações andarão à sua luz; e os reis da terra trarão para ela a sua glória e honra. E as suas portas não se fecharão de dia, porque ali não haverá noite, e a ela trarão a glória e a honra das nações e não entrará nela coisa alguma que contamine, e cometa abominação e mentira; mas só os que estão inscritos no livro da vida do Cordeiro." Apocalipse 21:10 a 12, 14, 22 a 27.\nO Céu será um lugar onde não haverá mais doenças.\n"Então os olhos dos cegos serão abertos, e os ouvidos dos surdos se abrirão; então os coxos saltarão como cervos, e a língua dos mudos cantará; porque águas arrebentarão no deserto e ribeiros no ermo." Isaías 35:5 e 6.\n"E morador nenhuma dirá: enfermo estou; porque o povo que habitar nela será absolvido da sua iniqüidade." Isaías 33:24.\nO apóstolo João confirma essas promessas: "E Deus limpará de seus olhos toda a lágrima; e não haverá mais morte, nem pranto, nem clamor, nem dor; porque já as primeiras coisas são passadas." Apocalipse 21:4.\nFaz algum tempo que tudo isso foi prometido e alguns dizem que o nosso Senhor nos abandonou; que somos reféns para sempre, mas graças a Deus por isso não ser verdade. O Senhor Jesus, enquanto aguarda um pouco mais, por razões que breve entenderemos, ainda busca meios para nos dizer que não fomos esquecidos.\nAmahl, o menino aleijado da ópera de Natal de Menotti, descreve o céu à noite. Ele entra em casa extasiado e diz: "Mãe, você precisa ver! Nunca houve um céu assim! Nuvens espessas e escuras refletiam a luz da lua, ventos suaves as varreram como se o céu estivesse pronto para o baile do rei. Todas as lanternas foram acesas. Todas as tochas estão queimando, e seu chão escuro está brilhando como o cristal. Pendurado sobre nosso telhado há uma estrela do tamanho duma janela e a estrela tem uma cauda e se move através do céu como uma carruagem de fogo." E sua mãe, cansada, diz: "Amahl, quando vai parar de dizer mentiras? Você anda sonhando o dia inteiro. Estamos aqui sem nada para comer, nenhuma lenha no fogo, nenhuma gota de óleo no garrafão e tudo o que você faz é preocupar a sua mãe com contos de fadas."\nO Céu não é um conto de fadas! Todas as lanternas de Deus estão acesas e, muito em breve, o Senhor Jesus irá descer através da procissão de estrelas para cumprir a Sua promessa. E nenhum refém que quiser ir para casa será esquecido! Pense nos muitos heróis que nunca foram recepcionados. Alguns jamais voltaram dos campos de batalhas e outros não foram reconhecidos quando regressaram. Muitos permanecerão mutilados até Jesus voltar. Será que eles estão abandonados?\nOlhe para aquelas lanternas brilhantes, cintilando à distância. São as fitas amarelas de Deus, que aparecem à noite para dizer que Ele não Se esqueceu de você! Jesus virá em breve e ninguém que queira ir com Ele, que decida ser incluído em Sua missão de resgate, será esquecido. Diga-Lhe que você quer estar em Sua lista. Seus anjos o encontrarão onde quer que você esteja: sofrendo nos hospitais, cativo em cavernas, em qualquer parte. Ninguém será esquecido! Jamais pense que Deus não quer que você esteja com Ele!\nHá alguns anos, um rapaz brigou com seu pai e saiu de casa. Ele disse: "O senhor nunca mais vai me ver!" Passaram- se três anos. Foram anos difíceis. Ele queria voltar para casa, mas tinha medo. Será que seu pai o aceitaria de volta? Um dia, ele escreveu para a mãe dizendo que ia estar num trem que passaria pela sua casa. Pediu para ela pendurar alguma coisa branca no quintal se o pai estivesse de acordo que ele voltasse para casa.\nEle viajava ansioso, irrequieto, mudando de uma poltrona para outra. Um pastor, percebendo a aflição do rapaz, perguntou o que estava errado. Ele lhe contou e eles continuaram viajando juntos enquanto o rapaz olhava pela janela. De repente, começou a ficar nervoso: "Minha casa fica logo depois da curva, contornando a próxima montanha. Por favor, veja se há alguma coisa branca no local. Eu não vou suportar olhar."\nO trem diminuiu a velocidade ao entrar na curva e o pastor ficou olhando firme para o lado da colina. Então ele quase se descontrolou, começando a gritar: "Veja, filho. Veja!" Havia uma pequena casa de fazenda sob as árvores, mas mal podia se ver a casa devido ao branco. Parece que aqueles pais solitários haviam pego todos os lençóis daquela casa, cada tapete, cada toalha de mesa, até mesmo os seus lenços, tudo o que conseguiram achar de cor branca e penduraram na corda do varal e nas árvores! O rapaz ficou pálido. Seus lábios tremiam. Desceu apressadamente e correu montanha acima na direção dos lençóis que balançavam e dos braços abertos de seus pais.\nFoi isso que Deus fez. Ele pendurou todas as estrelas pelo céu! Todos os reféns voltarão para o lar. Que caminhada fantásica deverá ser, com o próprio Jesus mostrando o caminho! As fitas amarelas de Deus estarão por todos os lados. Ao som de belíssimas músicas, os braços abertos de Deus darão as boas-vindas.\nOs desaparecidos em combate estarão lá. Os cativos que Jesus veio para libertar, os escravos do pecado de todas as nações também estarão lá. Todos estarão perdoados, lavados no sangue do Cordeiro! Você poderá estar lá, se desejar! Deus fez todas as provisões necessárias para isso. Agora a escolha é sua.\nO Calvário já fazia parte dos planos do de Deus.\nO Calvário não foi uma decisão improvisada.\nJesus foi erguido numa desprezível cruz para sofrer a morte que devia ter sido nossa!\nO Céu não é um conto de fadas!\nNinguém que queira ir com Ele, que decida ser incluído em Sua missão de resgate, será esquecido.\nVocê poderá estar lá, se desejar!


Casal aposta em morangos para a diversificação da propriedade | Portal Arauto\nCasal aposta em morangos para a diversificação da propriedade\nPublicado 25/07/2020 18:00\nO vermelho vivo e o sabor inconfundível dos morangos não só cativa muitos paladares no consumo in natura, em sucos, geleias, tortas e derivados, mas tem conquistado cada vez mais produtores. Só em Vale do Sol são 13, dos quais três jovens estão começando este doce cultivo, segundo a Emater/RS-Ascar local. Uma delas é Jessica Dombrowisky, 21 anos, e o marido Adriano Kohl, 25 anos, da localidade de Campos do Vale. É o casal que vai conciliar a produção da fruta com os serviços junto à lavoura de tabaco. A ideia de diversificar a propriedade - e gerar mais uma fonte de recursos à família - veio do desejo de produzir algo ao longo do ano com renda mensal, e não por safra, como é o caso do fumo.\nMUITO ESTUDO PARA EXPERIMENTAR\nPara poder cultivar pela primeira vez neste mês de julho, o casal investiu numa estufa para plantar as mudas de forma suspensa, em arquibancadas, com adubação via gotejamento. Será um experimento e como todo início, causa expectativa pelo empreendimento. Jessica conheceu de perto a rotina em outra propriedade já estruturada para o morango, e tratou de estudar, assistindo vídeos, pesquisando na internet e, principalmente, com o conhecimento passado pela equipe técnica da Emater, sobre os cuidados, manejos e a produção para o ano todo.\n“Queremos chegar nos 10 mil pés de morango. Agora, neste primeiro ano, iremos começar com 2 mil plantas, para nos adaptarmos com o cultivo e o manuseio”, explica Jessica, demonstrando cautela para dar um passo de cada vez. Os desafios ela sabe que serão grandes, afinal, ainda precisará conquistar mercado, vender a produção que virá nos próximos meses, mas Jessica e Adriano estão prontos para inovar e diversificar.\nO chefe do escritório local da Emater, Dagoberto Soares Antunes, explica que vários fatores justificam a aposta dos vale-solenses no morango. “Diversificação da propriedade e renda, é um sistema de baixa mão de obra, tem demanda e liquidez para a venda”, resume ele. “As famílias que têm se dedicado têm bons resultados de renda e qualidade de vida por ser menos penoso o manejo”, completa.\nA história do casal integra o Especial Colono e Motorista, produzido pelo Jornal Arauto e encartado na edição de sexta-feira. Leia mais no impresso.\nProdução cresce a cada ano em Vale do Sol, com olhar voltado à diversificação e renda extra


Chocomate e pão de minuto para o seu lanche da tarde\n29 setembro 2014 30/09/2014\nO que acha de inovar no seu lanche da tarde? Veja as receitas que separamos para você!\nVocê sabia que o chá mate é uma bebida que além de ter uma grande quantidade de cafeína, o que nos deixa alerta, é entre seus principais componentes que encontramos as metilxantinas? Elas colaboram no aumento do desempenho atlético e cognitivo após estresse e privação do sono. Há também os flavonoides que ajudam a combater o diabetes e as saponinas que têm ação anti-inflamatória e diminuem o colesterol. Para aproveitar as propriedades dessa bebida, vamos sugerir um delicioso chocomate para o seu café da tarde. Ele consegue juntar tudo de bom do chá mate, mais o sabor e benefícios do chocolate e as proteínas do leite. Para completar o lanche gostoso, separamos uma receita de um pão que você faz rapidinho e é delicioso.\nConfira e capriche no café da família!\nReceita de Chocomate\nEssa bebida é muito saborosa e ideal para um dia mais fresquinho. O melhor de tudo é que ainda é muito fácil de ser feita. Gostou? Então veja a receita!\nEm um litro de leite fervendo coloque sete saquinhos de chá mate. Deixe tampado por 5 minutos e coloque 5 colheres de chocolate ou o achocolatado. Adoce conforme o seu paladar. Pode usar inclusive com adoçante para forno e fogão. Está pronto para servir. Fácil, não é?\nClaro que para acompanhar uma bebida tão saborosa, um pão fresquinho é uma boa sugestão, não é? Essa receita de pão de minuto é muito simples e rápida. Veja como é fácil!\nEm uma tigela coloque quatro xícaras de farinha de trigo. Faça um furo no meio e vá colocando os demais ingredientes.\nSão quatro ovos, quatro colheres de sopa de açúcar, quatro colheres de sopa manteiga em temperatura ambiente, duas colheres de sopa de fermento químico, meia colher de sobremesa de sal e ¼ de xícara de leite.\nMisture tudo até formar uma massa homogênea e com ponto de enrolar. Modele os pãezinhos e coloque em uma assadeira untada. Pincele-os com uma gema de ovo misturada em uma colher de chá de açúcar. Leve ao forno até dourarem.\nDicas: no lugar do açúcar você pode colocar a metade da medida de adoçante de forno e fogão. Fica também muito bom.\nAgora é só sentar e saborear junto ao chocomate! Gostou das dicas? Comente! #Culinária


Onde Mudar: O Baloiço\nPublicada por Rui Diniz Monteiro à(s) 07:06\nTenho lido, por aí, alguns textos sobre o novo desafio...e tenho-me encantado com as Helenas que vivem em cada um de nós!\nTão engraçado verificar que, por este motivo, tantos de nós foram a qualquer canto da imaginação e/ou até do coração buscar algo...talvez algo para dizer a alguém ou nem por isso!\nOu algo para nos dizermos a nós!\nOu simplesmente algo :)\nSe conseguir dizer a Maria Helena que tenho algures cá dentro ou fora de mim...ainda participo, desta vez, conscientemente :)\nEstando de acordo com a Maria Heli, ainda acrescento, que para além da originalidade, esta Maria Helena é deveras especial. Gostei!\nMaria Heli, que a musa te seja favorável pois seria uma pena imensa se tu não participasses desta vez.\nSim, tens razão, são várias as Helenas dentro de nós. Mas eu acho que há uma, uma apenas, cuja memória nos enternece, nos faz ficar mesmo tristes, olha, que nos faz acariciar os livros que amamos. Depois, no silêncio que daí nos envolve como uma neblina, nasce um pequeno texto. Comigo foi assim que aconteceu.\nObrigado, Joaninha, ainda bem que o texto te tocou. Bj\nrui, muito muito obrigada pelo teu texto, mais uma vez.\nestou de volta por uns dias e vou tentar pôr o blog em dia :)\nobrigada pelas tuas visitas e pelo teu último comentário tão "aconchegante".\ne parabéns por este texto tão bem esgalhado ;)


Câmara analisa projeto de lei que pede a suspensão do novo ponto eletrônico\nDeputado explica que as exigências deveriam ser feitas por meio de uma lei específica, não por uma Portaria\nPor Karla Santana Mamona\t 13 ago 2010 12h08\nSÃO PAULO – Tramita na Câmara dos Deputados um projeto de lei que suspende a Portaria 1.510/09 do MTE (Ministério do Trabalho e Emprego) que estabelece o novo registro de ponto eletrônico.\nO autor da proposta (Projeto de Decreto Legislativo 2839/10), deputado Arnaldo Madeira (PSDB-SP), explica que a Portaria deveria somente regulamentar o sistema, mas passou a exigir uma série de obrigações e direitos, o que deveria ser feito por meio de uma lei específica.\n“São evidentes a ilegalidade e a inconstitucionalidade da portaria, por extrapolar o poder de regulamentar”, diz.\nO deputado afirma também que as empresas terão de comprar novos equipamentos sem ter a garantia de que o novo sistema coibirá as fraudes na jornada de trabalho.\nDe acordo com a Agência Câmara, o projeto ainda será analisado pelas comissões de Trabalho, de Administração e Serviço Público e de Constituição e Justiça e de Cidadania. Depois, seguirá para análise do Plenário.


Ana Maria Braga Maffeis é uma jornalista e apresentadora de televisão brasileira. Começou sua carreira como jornalista na Rede Tupi de Notícias da extinta Rede Tupi.\nAntes de se tornar jornalista, formou-se em Ciências Biológicas pela Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho, especializando-se em Zoologia pela mesma universidade.\nA apresentadora Ana Maria Braga acabou recendo diversas críticas após postar uma foto de seu neto, de apenas 2 meses, Varuna, pelado nas redes sociais. A criança é filho de Mariana Maffeis, a filha da famosa.\n“Um sorriso de Varuna para alegrar seu sábado! Bom fim de semana!”, tinha escrito Ana Maria na publicação.\nCom a publicação feita por Ana Maria, existiram aqueles que não gostaram da exposição da criança. Além disso, muitos fizeram críticas, alegando que a famosa não estaria respeitando a privacidade da criança.\nCom tanta repercussão negativa, a famosa parece que cedeu à pressão e acabou deletando a postagem de seu Instagram.\nSua assessoria também foi procurada por canais de comunicação. Contudo, disseram que não iriam se manifestar sobre o assunto.\nInfelizmente, muitas fotos que parecem inocentes para uma mãe ou outro familiar de seu bebê, acabam indo parar em sites criminosos. Acontece que muitas pessoas ruins têm segundas intenções ao acessar certos tipos de conteúdo.\nCasou-se aos 21 anos com o comerciante Antonio Drausio Badan, de quem divorciaria anos mais tarde.


Sporting – Onze Oficial\nO Sporting vai iniciar a nova época com o jogo da Supertaça com o Sporting de Braga. O onze escolhido por Rúben Amorim é o seguinte: ONZE DO SPORTING: Adán; Feddal, Coates, Gonçalo Inácio; Nuno Mendes, João Palhinha, Matheus Nunes, Ricardo Esgaio; Pedro Gonçalves, Jovane, Paulinho ONZE DO SP. BRAGA: Matheus; Sequeira, Raúl Silva, Paulo Oliveira, Fabiano; …\nReal Madrid reforça-se em Alvalade\nO Real Madrid esta ativo no mercado de transferências de verão em busca de uma nova solução para o centro da defesa, fruto da saída de Raphael Varane para o Manchester United, por perto de 50 milhões de euros, e, em Espanha, já se especula com eventuais opções. Este sábado, o portal Defensa Central dedica um extenso artigo …\nSporting – Diego Costa\nDiego Costa chegou a ser possibilidade para o Sporting, segundo informa o jornal Record esta quinta-feira. O avançado de 32 anos, neste momento sem clube depois de rescindir com o Atlético de Madrid, foi sugerido ao clube de Alvalade, embora o Sporting não tenha mostrado interesse em fazer uma proposta ao internacional espanhol.\nSporting com mais uma saída\nLumor desvinculou-se do Sporting e vai rumar ao Aris Salónica. Segundo o jornal Record o lateral-esquerdo prepara-se para assinar um contrato de dois anos, com mais um de opção, pela formação grega. O defesa ganês, de 24 anos, há muito que não fazia parte das opções em Alvalade e a SAD tentava arranjar solução para o …\nAntunes deixa o Sporting e está de regresso ao Paços de Ferreira O Paços de Ferreira oficializou esta quarta-feira a contratação de Antunes, que rescindiu o contrato que o ligava ao Sporting por mais uma época. O internacional luso assina um contrato válido por duas épocas com o clube pacense, naquela que será a terceira passagem de …


Série que recomendo – 3 indicações de séries +ou- – TERAPIA COLORIDA\nA primeira série que vou falar é:\nEla tem apenas 1 temporada no Netflix, com 8 episódios em torno de 25 minutos cada.\nConta a história de uma jovem que vive uma roleta russa, morre e volta no inicio da primeira morte, e ela tenta várias mortes pra se descobre o porque isso esta acontecendo mas volta do ponto inicial.\nÉ boa, mas eu achei bem cansativo e não me agradou, mas eu assisti tudo em 1 dia, e minha nota final é um 6.\nMas vou deixar o trailer aqui pra vocês verem, e adianto que foi renovada para a 2ª temporada para o Netflix.\nTambém com apenas 1 temporada no Netflix, 8 episódios de média de 50 minutos. É recomendada para maiores de 16 anos. O menino de olho claro, é o Bruno do “O menino do pijama listrado”. A série é boa, mas tem muita pornografia, eu não gosto muito de filme/série que mostra muita coisa assim, ao meu ponto de vista é até desnecessário, mas a série é engraçada, porque Otis que tem uma mãe terapeuta sexóloga, não tem muita vida amorosa, e junto com Maeve, eles montam uma clinica sexual na escola, para juntar um dinheiro e ajudar outros estudantes.\nComo a série Boneca Russa, é boa, mas pelas partes eróticas, não me chamou tanta atenção, ainda mais por ser uma série teen. Mas da pra assistir sem reclamar tanto.\nMinha nota também é 6.\nA terceira série é:\nDas 3 indicações essa é a melhor para assistir, com 1 temporada e 10 episódios de 30 minutos mais ou menos, essa série conta a historia de Jen, que perdeu o marido e vai a um grupo de apoio, lá ela conhece Judy, que parecia ser uma ótima amiga, até relevar um grande segredo que abalou muito Jen. A série é bem engraçada, da ódio mortal, mas no fim mostra um amor de amizade.\nEssa ganhou nota 7,5 pra 8.\nDa pra assistir de boa e entrar na série.\nMe conte aqui, você viu alguma dessas séries?\nTem uma série pra indicar? Deixe nos comentários.\nOne thought on “Série que recomendo – 3 indicações de séries +ou-”\n04/11/2019 às 08:09\ndessas eu só vi boneca russa e ADOREI, já fiquei interessada em assistir as outras séries tbm


Produtora de VÃdeo que atende AreiÃ³polis, SP Ã© DP2\nTenha mais de 20 anos de experiÃªncia na produÃ§Ã£o e ediÃ§Ã£o de vÃdeos. Hoje a DP2 Ã© referÃªncia em SÃ£o Paulo , atendendo em AreiÃ³polis e todas as demais cidades em SP. Temos especialistas no desenvolvimento do roteiro, escolha da trilha sonora e formataÃ§Ã£o de conteÃºdo, utilizamos toda a inteligÃªncia estratÃ©gica de nossa equipe para levar a informaÃ§Ã£o ao seu pÃºblico-alvo de maneira inovadora, encantando a cada projeto. Confira nosso portfÃ³lio de vÃdeos produzidos:\nDP2 Ã© uma produtora de vÃdeo de SÃ£o Paulo, que atende clientes em AreiÃ³polis e todas as cidades em SP, sendo referÃªncia por seu trabalho impecÃ¡vel. Confira mais cidades em SP onde atuamos:


Teresina registra 14.772 casos recuperados do novo coronavírus - GP1\nTeresina registra 14.772 casos recuperados do novo coronavírus\nNas últimas 24 horas foram 191 novos casos confirmados e 01 óbito em decorrência da doença.\n18/10/2020 12h08 - atualizado 12h08\nDados do Painel Covid-19 de Teresina, divulgados pela Fundação Municipal de Saúde (FMS) e atualizados na noite desse sábado (17), apontam que a capital registrou 36.000 casos confirmados do novo coronavírus. O número de casos recuperados é de 14.772.\nConforme os dados, 1.075 pessoas morreram na cidade em decorrência da doença. Nas últimas 24 horas foram registrados 191 novos casos confirmados e 01 óbito por causa da covid-19.\nEm relação aos óbitos, a maioria das vítimas são da faixa etária entre 70 e 79 anos, com 281 mortes. A maioria dos óbitos são de pessoas do sexo masculino, registrando 55,16%, enquanto os casos confirmados são na maioria do sexo feminino, com 54,95%.


Tóquio é a cidade mais cara do mundo para emigrantes\nNova Iorque saltou do 22.º lugar para o 8.º posto, Pequim ocupa agora a 9.ª posição (depois de em 2008 ter ocupado a 20.ª), eo Dubai subiu 32 lugares, ...\nJoão Marcelo comanda treino\nAtualmente, ele trabalhava no futebol de Dubai. O próximo jogo do Bahia é neste sábado, 11, às 16h10, contra o América de Natal.\nMaktour lança pacote para Dubai com gratuidade para crianças\nA Maktour oferece diversas vantagens para quem ainda não conhece Dubai. O pacote inclui 4 noites, com café da manhã, passagem aérea pela Emirates Airlines, ...\nCusto de vida: Tóquio é a cidade mais cara do mundo\nNova Iorque saltou do 22º lugar para o oitavo posto, Pequim ocupa agora a nona posição, depois de em 2008 ter ocupado a vigésima, eo Dubai subiu 32 lugares ...\nDesafio Internacional de Beach Soccer em Búzios « Blog do Gabinete ...\nCom a aproximação da Copa do Mundo de Beach Soccer da Fifa, que este ano acontece em Dubai, Búzios foi eleito local ideal de treinamento da seleção que representa o país sede dos jogos. Há uma semana na cidade, a Seleção de Beach Soccer ...\nBlog do Gabinete do Prefeito de Búzios - http://comunicabuzios.wordpress.com/\nResumo da semana Jordão vence 1a Etapa Happy Hour Jul-Ago , e na ...\nPara abrir a temporada jogamos no Restaurante Dubai em Santa Monica a convite do proprietário Leandro “Japa”. A etapa ficou marcada pela descontração, entrosamento da turma e um comes e bebes oferecido pelo torneio, depois de “barriga ...\n: : : Circuito Capixaba de Poker : : : : - http://csop.wordpress.com/\nEmbraer entrega Legacy 600 para Titan Aviation, de Dubai ...\nA Embraer entregou esta semana um jato executivo Legacy 600 para a Titan Aviation, de Dubai(Emirados Árabes Unidos). A aeronave, que pertence a um cliente não revelado, será gerenciada e operada pela Titan Aviation para uso exclusivo e ...\ndaniduarte.com - http://www.daniduarte.com/\nRadar do Esporte: Passagem para Dubai\nde Joao Moro\nPassagem para Dubai. O Cruzeiro inicia amanhã, na cidade de La Plata sua empreitada na final da Libertadores. Além de uma vaga no Mundial de Clubes, a Raposa quer evidentemente o título da América! Levar a Libertadores faz bem para ...\nRadar do Esporte - http://radardoesporte.blogspot.com/\n::Paris Hilton Palace:: Há mais de 1 ano trazendo o melhor da ...\nde Rafael Hilton\nParis Hilton mostrou que está amando mesmo sua passagem por Dubai, tanto que postou em seu twitter nesta segunda-feira (6) uma foto com a seguinte frase "I Love Dubai". A socialite esta na cidade gravando o seu novo reallity show "My ...\nParis Hilton Palace - http://parishilton-palace.blogspot.com/\nAlguém já viu a escravidão de Dubai nos power points | Brasil ...\nA reportagemRachaduras no Paraíso da Revista Piauí Nº 33 junho de 2009 assinada por Johann Hari desnuda por completo osucesso de Dubai nos Emirados Árabes ...\nPostado por Rogerio Demetrio às 00:49


Rally: tricampeão Rodrigo Varela confirma participação no Brasileiro Baja\nCampanha inicia neste sábado com o Rally Cuesta, vencido por Varela em sua trajetória para o título de 2021.\nO tricampeão brasileiro Rodrigo Varela viajou nesta sexta-feira (25) para a região de de Botucatu (SP), onde disputará a abertura da temporada 2022 do Campeonato Brasileiro de Rally Baja, uma das mais intensas versões do fora de estrada, na qual vale mais a velocidade pura do que a estratégia. Atual campeão da modalidade pela equipe Can-Am Monster Energy, Rodrigo também conquistou os títulos de 2015 e 2018 e volta ao cenário do esporte como um dos favoritos.\nCom o nome de Rally Cuesta, a prova está em sua 16ª edição e terá largada neste sábado, às 7h, com 60 UTVs e 33 motos para um total de 394 km divididos em dois dias: 140km de especiais no sábado e a mesma distância, no domingo. Cada dia terá sua quilometragem dividida em duas especiais.\nRodrigo Varela foi o vencedor da edição 2021 da prova, que também abriu a temporada e deu a largada para sua campanha rumo ao terceiro título. "Lembro que a edição do ano passado foi um rally muito técnico, que nos fez acelerar tudo o que podíamos do primeiro ao último quilômetro. Havia um bom grau de dificuldade, com certos trechos bem arriscados, mas a configuração do traçado não nos dava opção, senão a de acelerar o máximo durante todo o trajeto", contou atual campeão brasileiro e também do Rally Cuesta.\nA equipe Can-Am Monster Energy começa o Brasileiro de Baja com uma configuração bastante forte, já que contará com o campeão do Dakar, Reinaldo Varela, no outro UTV do time. "Eu espero outra prova difícil, dois dias de pura adrenalina e muito desgaste físico e mental. Para vencer aqui, será necessário uma combinação forte de corpo e mente bem afinados. E, claro, um carro bem preparado. E isso acredito que vamos ter novamente", resumiu Reinaldo Varela.\nA competição começa às 7h deste sábado, com um prólogo de 14km – atividade que definirá a ordem de largada. Às 10h, os competidores iniciam a disputa das duas especiais do primeiro dia. No domingo, a competição larga às 8h, com a premiação prevista para as 15h30.


Protagonista de um vídeo com mais de 15 milhões de visualizações conta como é difícil ser negra no Brasil\nEstamos na 15ª edição da Festa Literária Internacional de Paraty, no dia 28 de julho de 2017. O ator e escritor Lázaro Ramos e a jornalista portuguesa Joana Gorjão Henriques debatem sobre temas relacionados ao preconceito e ao racismo institucionalizado na literatura durante a mesa “A Pele Que Habito”. Então, uma senhora de um metro e meio de altura, pele negra e cabelos brancos pede o microfone para falar. O registro em vídeo da fala da educadora paranaense Diva Guimarães, 77, publicado no Facebook, rendeu mais de 230 mil curtidas, 393 mil compartilhamentos e 15 milhões de visualizações.\nSegundo ela mesma, foi um momento de libertação, embora nem sequer imaginasse que sua fala daria toda essa repercussão: “Fui saber o que eu falei dois dias depois, porque, como não sou da tecnologia, não me preocupei. Mas me assustei nos dias seguintes, quando estava indo para outras mesas: era repórter daqui, repórter dali. Fiquei até doente, perdi a voz. Esse momento foi uma limpeza da minha vida. Era algo que estava guardado comigo há 72 anos”, conta.\nA paranaense costuma dizer que não levantou, mas que a levantaram. Não é a primeira vez que frisa que é uma mulher tímida e também não era a primeira vez que tentava falar com Lázaro. “Sempre pensava no quanto eu iria gastar, porque eu vinha de longe, né? Mas pensei que já tenho com essa idade e nunca consegui ir e achei importante realizar esse meu sonho”, explica. Diva já estava muito emocionada com o conteúdo das palestras. “Em uma delas, na mesa ‘Em nome das mães’, eu vi a minha mãe na minha frente. A minha fala não foi algo pensado, mas quando eu vi, já estava em pé. Mas, em vez de eu agradecer o Lázaro, fiz aquele desabafo”, relembra.\nDiva se considera uma mulher muito feliz depois do que aconteceu: “Meus vizinhos e minhas comadres dizem que estou radiante, que meu semblante mudou desde então. Depois desse dia, eu entendi que a felicidade é algo fácil. Antes, eu me afastava das coisas, porque já colocava um sofrimento na frente e isso me fez deixar de conviver com muitas pessoas boas. Hoje, eu valorizo o que é bom, parei de sentir toda essa dor que me acompanhou por décadas.”\nDiva nasceu no dia 3 de agosto de 1940, em um pequeno vilarejo chamado Serra Morena, no Paraná, mas foi criada em Cornélio Procópio, no mesmo estado. A mãe de Diva era lavadeira e não media esforços para que os filhos estudassem. O pai morreu cedo, quando a educadora tinha apenas 12 anos de idade. “Depois disso, minha mãe não se casou mais, assumiu a gente sozinha, desde cedo. Minha mãe sempre foi muito guerreira com relação aos filhos”, rememora.\nA mãe também fazia trabalhos de parteira no vilarejo onde morava. “Mas ela nunca recebeu um centavo para atender os partos, porque ela achava que essa era uma missão dela no mundo. Minha mãe nos criou lavando roupa, ela chegou a lavar roupa para dez casas diferentes”, conta sobre o tempo em que não existia máquina de lavar a sua mãe tirava água do poço e usava barris de tina cerrados pela metade para fazer a lavagem. Hoje, quando Diva vê uma máquina de lavar, lembra o sofrimento da minha mãe, que virava aquelas latas gigantescas e pedia sua ajuda para buscar as trouxas de roupa.\nA sobrevivência pela educação\nDiva se formou em educação física em 1965, mas lembra que não houve festa nem cerimônia porque o Brasil enfrentava os anos de chumbo. “Fiz pós-graduação em voleibol, basquetebol e atletismo na Universidade Federal do Paraná. Foi bem difícil, passei por muita coisa, porque naquela época, para estudar você precisava ter dinheiro, não era para qualquer um”, dispara. Antes mesmo de fazer a faculdade, Diva já trabalhava como alfabetizadora e, após prestar um concurso estadual, passou a dar aulas específicas de educação física. “Fui atleta, técnica e professora. Depois que me aposentei, fiz fisioterapia. Treinei times escolares formados por crianças e adolescentes de basquete, atletismo e vôlei do Paraná. Eu fiz aulas de boxe também, mas o basquete sempre foi a minha maior paixão”, desabafa.\nDiva descobriu, desde muito cedo, que estudar não seria fácil, sentia na pele a diferença de ser a melhor cantora do coral infantil, mas nunca ser chamada para ser o anjinho nas celebrações de Natal por ser negra. “Eu me tornei rebelde, porque apanhava na escola sem saber, desde o primário”, confessa. Além do período traumático em que passou no internato para estudar, Diva se recorda da 4ª série: “Na minha sala tinha um menino que sentava atrás de mim e ficava o tempo inteiro me cutucando com a sua régua e me chamando de negrinha fedida.” Ela era a única negra da sala e, quando não aguentou mais, deu um soco no rosto do garoto. Ele levantou e começou a agredi-la. “Então, a professora me pegou pelo braço e me levou sozinha para a direção, ele saiu ileso”, relembra. No gabinete da diretora, engasgada com o choro, Diva contou o ocorrido e foi surpreendida com a fala da superior. “Mas por que você está reclamando? Você é mesmo uma negra fedida!”. Recebeu dois tapas no rosto, um de cada lado.\nAo saber do ocorrido, a mãe de Diva fez questão de tirar satisfação. Levou a filha ao posto de saúde para obter um atestado de que era limpa e sadia. "Voltamos à escola, minha mãe levou o atestado e disse para a diretora que ´quem fede é quem está sujo e a única coisa que eu posso deixar para os meus filhos é a educação´". Ela mudou de turma e foi acolhida por uma professora que a tratava muito bem.\nEla também teve professoras inspiradoras em literatura e história. “Não sou uma leitora intelectual, gosto de Jorge Amado, de José Mauro Vasconcelos, de Khalil Gibran, de livros que denunciam como ‘Memórias de Uma Guerra Suja’, ‘Holocausto Brasileiro’, gosto também de ler sobre Marighella”, confessa.\nOutra professora percebeu que ela não tinha sapatos para ir à escola. “Ela deixava sempre de manhã, na sua varanda, um sapato dela, com bastante papel higiênico, porque ela era muito alta e eu era criança. Na volta da aula, eu devolvia os sapatos e aproveitava para dar uma passadinha na casa dela. A sua mãe fazia para nós um farto lanche, com pão, manteiga, queijo, presunto, suco”, conta.\nRacismo e vontade de transformação\nÉ na primeira infância que as nossas noções mais básicas de mundo são formadas. Se sofremos algum tipo de trauma ou violência até os seis anos de idade, é muito provável que essas experiências ruins nos acompanhem por todas as nossas vidas. É também nessa fase que se criam valores importantes como a autoconfiança, individualidade e afeto e aprende-se a expressar e canalizar nossos sentimentos e emoções.\nÉ o que ressalta Diva, que, aos poucos, está conseguindo cicatrizar os traumas que a acompanhou por toda a sua vida: “Eu não sou a favor de alunos agressivos, ninguém é. E eu era agressiva porque eu apanhei muito e não sabia o porquê, sofri muita violência, verbal, física, implícita”. Para Diva, a base familiar é fundamental, porque são os familiares que vão ajudar a criança a viver de cabeça erguida. “Minha mãe foi assim, com todas as dificuldades, nunca fez com que eu me sentisse vítima, desamparada. Era proibido desrespeitar na nossa casa. Eu acredito que ninguém nasce racista, isso ainda é, infelizmente, ensinado para todos e precisa mudar”, confessa.\nPara Diva, ainda existe no nosso país um ranço do Brasil Colônia. “Quando um negro se destaca, eles precisam provar inúmeras vezes que são capazes mesmo. Eu não sou das letras como a Conceição [Evaristo, uma das maiores escritoras afrodescendentes brasileiras da atualidade], mas a minha vivência como professora ainda tem muito a colaborar com essa moçada que é descendente de negro ou de índio, que não tem renda”, diz.\nPara a educadora, pouquíssima coisa mudou. Cita Lima Barreto como um escritor que não teve chance pela cor de sua pele e lê as notícias de cotistas que foram humilhados nas universidades com um aperto no coração. “Não é à toa que a maioria da população que está fora da escola é negra, as oportunidades para nós ainda são pouquíssimas. E nós precisamos provar 24 horas por dia que somos capazes”, lamenta. Eu acredito na mudança e a mudança só virá com a educação. Por que a gente que levou esse país nas costas por séculos não pode estudar?”, questiona.\nHoje Diva mora em Curitiba com uma sobrinha. Ajuda os sobrinhos financeiramente e os estimula nos estudos. Não se casou e não teve filhos opção, porque “não queria que um filho passasse pelo mesmo sofrimento que eu passei e ele não ia ficar satisfeito de ter uma mãe briguenta”. Voltou a repensar sobre a existência de Deus aos 44 anos - quando conseguiu tirar o ranço da imagem de Jesus que criou o lago e puniu os negros, como ela contou na Flip.\nÉ fã de teatro, música e cinema. O último que viu foi “Estrelas Além do Tempo”. “Fui uma vez para chorar e outra para, de fato, prestar atenção no filme. Para você ver, demoraram quantos anos para que eles falassem que mulheres negras trabalharam na NASA? Ninguém sabia, nem mesmo eu, e olha que eu sou de fuçar bastante as coisas”, confessa.\nA paranaense também se dedica a aprender inglês, um dos maiores sonhos da sua mãe, que chegou a lavar roupa do dono da escola de línguas, quando era pequena, para que ela aprendesse. “Faço isso por ela, porque sei que ela estará feliz de me ver falando inglês lá do céu, porque eu, sinceramente, acho que os americanos são um pouco chatos”, ri. Vegetariana, Diva gosta de massas e de cantores negros de blues e de música brasileira: “Chico Buarque, Chico César, Gabriel O Pensador, Elza Soares, Elizeth Cardoso, Elza Soares, Maria Bethânia… Amo muito a Elis, acho que é uma das minhas favoritas”, afirma.\nTentou fazer tai chi chuan e ioga como esporte, mas não gostou muito porque se considera “impaciente”. Hoje faz caminhadas, exercício que consegue praticar apesar das dores. “Acho que fiquei assim por acumular tanta raiva. Essas artroses que me acompanham surgiram de fundo emocional”, pontua.\nDiva deseja aprender a usar as redes sociais para a ajudar a colocar em prática sua missão no mundo: “Falar pelos menos favorecidos, eu farei isso até o fim da minha vida, até quando me derem a oportunidade de construir, mesmo que em passos de formiguinha, um Brasil melhor. Eu sonho grande assim porque sou uma sobrevivente pela educação, porque a educação pode salvar qualquer pessoa e por isso eu agradeço, todos os dias, à minha mãe, que fazia um esforço sobre-humano para que eu estudasse.”


16 Jun 2022 - 09:00\nDuas investigadoras da Universidade de Aveiro (UA) divulgaram, a 7 de junho, a descoberta de que as borras de café, quando adicionadas a argamassas de reboco usadas na construção civil, melhoram a eficiência energética dos edifícios.\nA descoberta, publicada numa revista da especialidade, “potencia a utilização das borras de café como matéria-prima, que de outra forma vai parar a aterros sanitários, uma prática com enormes custos ambientais e económicos, e, ao mesmo tempo, diminui a necessidade do consumo de matérias-primas virgens, usadas até agora nas argamassas de reboco”.\n“Por todo o mundo, só em 2021 o consumo de bebidas à base de café foi de cerca de 9.978 milhões de quilos”, sublinha Paula Seabra, investigadora do Instituto de Materiais de Aveiro (CICECO), uma das unidades de investigação da UA.\n“Potencia a utilização das borras de café como matéria-prima, que de outra forma vai parar a aterros sanitários, uma prática com enormes custos ambientais e económicos, e, ao mesmo tempo, diminui a necessidade do consumo de matérias-primas virgens, usadas até agora nas argamassas de reboco”.\nSegundo a investigadora, dada a enorme quantidade de borras de café que anualmente vão parar às lixeiras do planeta, “é possível a reutilização de resíduos de café moído em novos materiais de construção verdes, destinados a aplicações de termo reboco na construção, num contexto de economia circular”.\nOs investigadores concluíram que “se as atuais argamassas de reboco forem constituídas por 10% de borras de café, substituindo o material agregado, usualmente areia”, estas “promovem uma diminuição da condutividade térmica de cerca de 47%, contribuindo para melhorar a eficiência energética dos edifícios”.\nPara além das argamassas, as investigadoras estão já a estudar a utilização das borras de café no desenvolvimento de materiais de construção com outros ligantes com baixa condutividade térmica.\nParticiparam no trabalho de investigação Marinélia Capela, também do CICECO, e investigadores da Universidade de Palermo (Itália) e do Instituto de Nanotecnologia de Lecce (Itália).\nEste texto é publicado no âmbito de uma parceria entre o Viral e o jornal especializado Health News.\nBorras de café | Café | Investigação científica


Estilo revival. Molhos de flores psicodélicas brotam selvagens e sem complexos no padrão de pequenas flores ordenadas desta coleção. Este é o paraíso peculiar que nós inventamos para você, onde as cores primárias mais vivas que nunca reinar sobre o fundo preto intenso contemplam alegremente até mesmo os dias mais entediantes.\nmochila pequena PARADISE by BUSQUETS\nestojo 2 divisoes PARADISE by BUSQUETS\nmala tiracolo PARADISE by BUSQUETS\nguarda chuva PARADISE by BUSQUETS\nCapa argolas tecarga A4 PARADISE by BUSQUETS\ntres porta lapis metal PARADISE by BUSQUETS\nAs mochilas e acessórios da coleção Paradise estão decorados com fundo preto e é impresso com pequenas flores encomendadas, e outro tecido com flores psicodélicas que florescem selvagem e sem complexos. As peças grandes carregam uma flor de cor clara silhueta. Decorado com zíperes fúcsia e alças e botÔes na forma de um bot!o rosa brilhante.


Dúvida em Ciclo de Enantato + Oxandrolona - Tópicos sobre esteroides - FISIculturismo.com.br\n16 de junho em Tópicos sobre esteroides\n- Altura - 175\n- Peso - 72kg\n- Medidas - braço 37 - peito 101 - pernas 58 Cintura 80 relaxado\n- Percentual de gordura(BF) - 15%\n- Tempo de treino - 8 anos mas com muitas pausas. Atualmente 1 ano sem parar.\n- Objetivo - Ganhar volume, baixar o BF e melhorar esteticamente\n- Estrutura do ciclo - 1 a 10 semana Enantato e 9 a 14 semana (ponte para TPC) Oxandrolona - TPC 15 a 18 semana. 28 dias apos ultima dose enantato.\n1- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato -\n2- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato -\n3- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato -\n4- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato -\n5- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato -\n6- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato -\n7- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato -\n8- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato -\n9- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato - Oxandrolona 40mg (TSD)\n10- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato - Oxandrolona 40mg (TSD)\n11- Semana: Oxandrolona 40mg (TSD)\n12- Semana: Oxandrolona 40mg (TSD)\n13- Semana: Oxandrolona 40mg (TSD)\n14- Semana: Oxandrolona 60mg (TSD)\n15- Semana: TPC 1- 40mg TAMOX\n16- Semana: TPC 2- 40mg TAMOX\n17- Semana: TPC 3- 20mg TAMOX\n18- Semana: TPC 4- 20mg TAMOX\nTOTAL: Enantato 20 ampolas de 250mg + 182 comprimidos 10mg de Oxandrolona\n-TPC - 28 dias apos ultima aplicacao\n1 Semana: 4 comprimidos (40mg) TAMOX\n2 Semana: 4 comprimidos (40mg) TAMOX\n3 Semana: 2 comprimidos (20mg) TAMOX\n4 Semana: 2 comprimidos (20mg) TAMOX\nTOTAL: 84 Comprimidos\nSe sentir sensibilidade nos mamilos vou entrar com Anastrazol 0,5mg.\nDesmame dsdn ds2n ds3n dsn4.\nEstou a baixar o BF então tenho feito menos refeições.\npequeno almoço- panqueca aveia, iogurte magro, banana, castanha, nozes, mel, 4 ovos\nalmoço- peixe, frango ou carne 200g aprox, arroz ou massa, puré batata ou batata no forno\nlanche - vitamina de leite de amêndoa com banana aveia whey ovo pasta de amendoim. 2 ovos poche, depois iogurte com aveia mel e frutas.\njantar- peixe, frango ou carne 200g aprox, arroz, massa ou batata doce ou normal no forno.\nOBS: Não como fritos nem doces, sigo sempre a mesma alimentação com algumas variações, não tenho problema em repetir toda semana a mesma refeição.\nDUVIDAS: No tempo de ciclo (se faco 10 ou 12 semanas de enantato, e 6 ou 8 semanas de ox).\nSe acham que só o TAMOX e o ANASTRAZOL esta bom.\nSe vocês tem algum palpite ou dica para me dar.\nQualquer ajuda será bem vinda, obrigado a todos!\nKeto e Isa\nCriado 16 de Jun\nBRD 12 posts\nBoa tarde. Completa seu post, pra ficar padronizado e o pessoal poder te ajudar. 😊👍\nCrio um novo post ou adiciono aqui? Não tinha visto esse POST de padronização, sou novo aqui. Obrigado!\nAltura: 174cm Peso: 72kg Idade: 27 anos Medicações em uso: Nenhuma Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Retirei a vesícula, foi a única cirurgia que fiz na vida. Exam\n13 horas atrás, BRD disse:\nObjetivo - Ganhar volume, baixar o BF e melhorar esteticamente\nÉ um ou outro. Se pensar em reduzir BF, prejudicará os ganhos.\nEstrutura do ciclo - 1 a 10 semana Enantato e 9 a 14 semana (ponte para TPC) Oxandrolona - TPC 15 a 18 semana. 28 dias apos ultima dose enantato.\nOxan como ponte para TPC: Oxandrolona suprimento eixo HPT na mesma. Se quer auxiliar a TPC, use HCG intraciclo (250ui dsdn), e também após o ciclo, até a semana em que iniciará a TPC.\nTamox. Anastrozol ou qualquer inibidor de aromatase será prejudicial se não for acompanhado com exames periódico, pois irá causar o desequilíbrio do rácio Testosterona x E2.\nÉnatural que p E2 aumente peoporcionalmente ao aumento da Testosterona. Se você fosse gordo, ok, desde com com exames semanais e depois quinzenais para acertar a dosagem. Mas com BF 15% não há necessidade.\nNão vejo necessidade da oxandrolona.\n10 ou 12 semanas é você quem decide. É questão pessoal.\nPor fim, siga a sugestão da Isa e padronize o post.\nFaBHana, Isa e Keto\nEu sei que vai ter suprimento do eixo, mas para minimizar as perdas como a meia vida e curta da ox 12hrs. Posso usar ate um dia antes da TPC\nenquanto espero os 28 dias do enantato para iniciar. Acha uma estrategia valida? Penso ser melhor do que usar em KS.\n16 minutos atrás, BRD disse:\nPode postar aqui mesmo , só padronizar o post cómo está descrito no POST de padronização. Quanto mais completo, melhor 👍\nEditado 17 de junho por Isa\n24 minutos atrás, BRD disse:\nVeja, ainda estará a suprimir o eixo. Independentemente da MV. Usar a oxan para reduzir as perdas é ilusão. Depois que terminar a oxan terá perdas de qualquer modo. Os ciclos são uma ilusão quando se chega ao limite fisiológico. A partir disso, somente com uso continuo para manter os ganhos. Mas bem, essa é apenas minha opinião pessoal.\nSeja a quem você for responder, não esqueça de citar aquilo que irá responder para que a pessoa seja avisada da tua resposta.\nAh, o que é KS???\nProblemas de Saúde e histórico de cirurgias: Retirei a vesícula, foi a única cirurgia que fiz na vida.\nExames de sangue hormonais recentes: Não tenho exames ainda, esperando sair meu plano de saúde porque aqui na EU e muito caro.\nTempo de treino: 8 anos, mas parei muitas vezes, ainda mais depois que mudei de país, atualmente a 1 ano.\nCiclos FEITOS com dose e tempo: Fiz quando novo mas totalmente inconsequente (durateston) 2x semana por 8 semanas, tpc foi so tamox.\nCiclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Enantato (Balkan Pharmacelticals) 10 semanas 500mg por semana em 2x, oxandrolona (Balkan Pharmacelticals) 6 semanas 40mg dia.\nDivisão de treino e horário do mesmo: Trabalho em horário repartido por isso tenho só 1H de treino. Faço 2 tipos de treino de 2 meses altero.\nSEG: Peito e tríceps SEG: Peito\nTER: Ombro e perna TER: Perna\nQUA: Costas e bíceps QUA: Ombro\nQUI: Peito e tríceps QUI: Costas\nSEX: Ombro e perna SEX: Bíceps/tríceps\nSAB: Costas e bíceps SAB: Full Body\nDOM: DES DOM: Des\nDieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: Não tenho a conta de macros, como almoço e janto no trabalho tento fazer um prato sempre igual\ncom arroz ou batatas e peixe, frango ou carne dependendo do dia. De manha sempre uma vitamina ou panqueca com aveia ou iogurte magro e no lanche da tarde tbm e adiciono 30g de proteína na vitamina ou panqueca ou iogurte.\nFotos: tirei ferias agora fui ao Brasil 20 dias, nisso perdi um pouco do que eu já não tinha haha\nFaBHana, Apollo Galeno e Keto\nAinda sou noob nessa de fóruns, mesmo eles sendo antigos e muito utilizados ate hoje.\nEu sei que vou perder os ganhos, e ficar a mexer com o eixo e uma bosta, nunca volta igual\nMas quero ver como vai ser para decidir depois o que fazer.\nKS: kickstarter tipo usar a ox junto com o enantato de inicio para potencializar o blast.\nestava a pensar em usar no final ate a tpc para ir mantendo um pouco da perda.\njá fiz, vê se ficou bom se não arrumo. Obrigado pela atenção e ajuda!\nApollo Galeno, Keto e Isa


Halle Berry é eleita mais uma vez a Mulher Mais Linda do Mundo\nTerça, 06 de maio de 2003, 17h08\nHalle Berry está na capa da People de "pessoas mais bonitas"\nVeja fotos de Halle Berry!\nHalle Berry tinha uma grande preocupação até pouco tempo atrás: ser linda impediria que fosse levada à sério como atriz. Isso acabou com o Oscar em 2002 por A Última Ceia. Agora pode ficar tranqüila para receber prêmios como o da revista Eve, como A Mulher Mais Linda do Mundo. Isso depois de neste final de semana ir para a capa da revista People com as 50 mais belas pessoas do mundo.\nForam os próprios leitores da Eve que a escolheram para encabeçar a lista que tem Catherine Zeta Jones em segundo. Yasmin Le Bon ficou em terceiro com Jennifer Lopez em quarto, segundo informações do site Ananova. Incrivelmente, uma sessentona entrou no quinto lugar, a atriz francesa Catherine Deneuve. Em 1995, quando estava da casa dos 50, foi eleita uma das 100 mulheres mais sexy do cinema - e a musa definitiva do estilista Yves Saint-Laurent.\nJá Berry nem está tão bela assim em seu mais recente filme, X-Men 2, em que interpreta a personagem Tempestade e está com seus cabelos descoloridos e longos. Os fãs dos heróis dos quadrinhos, no entanto, têm prestigiado o filme com a maior bilheteria deste final de semana.\nO editor da revista Eve, que está procurando um "novo rosto" de trinta anos para lançar, diz que as mulheres dessa idade tem mais auto-estima, mais dinheiro e relacionamentos fortes.\nA modelo Yasmin Le Bon, de 39 anos, concorda e segue na mesma linha: "As mulheres de 30 são mais bonitas, confiantes e com estilo do que jamais foram". Yasmin é casada com Simon Le Bon, vocalista do Duran Duran.


PREMISSAS DE LONGO PRAZO PARA O MERCADO DE CAPITAIS (LTCMAs)\nSumário executivo: Vão-se as cicatrizes, ficam as políticas\nBAIXAR O SUMÁRIO EXECUTIVO (SOMENTE EM INGLÊS)\nOs investidores precisam olhar mais adiante no que tange ao retorno dos ativos — tanto em termos geográficos, como para além dos mercados públicos\nQuase dois anos após o início da pandemia, a recuperação econômica global apresenta forte ímpeto, desencadeada por um imenso estímulo fiscal e monetário e agora sustentada por um ciclo robusto de investimento das empresas e um sólido balanço das famílias. A economia apresenta algumas cicatrizes, mas as escolhas em políticas públicas têm um impacto duradouro. De qualquer modo, nossa mensagem é otimista: mesmo que a expectativa de retorno esteja baixa nos mercados públicos, vemos inúmeras oportunidades para os investidores.\nNossas projeções de crescimento nominal sobem um pouco este ano nos mercados desenvolvidos, e prevemos mais riscos para a inflação que se movem em duas direções. Mesmo que uma alta sustentada na inflação seja de fato um risco, ela não é nem o único resultado plausível e nem um fim de jogo iminente para as rupturas que ficaram aparentes no atual ciclo.\nEsperamos que as taxas básicas de juros subam lentamente, ficando atrás do crescimento nominal e deixando negativo o retorno para caixa e para a maioria dos títulos públicos de mercados desenvolvidos em termos reais. Os títulos de dívida continuam sendo os grandes perdedores em muitos países do mundo, e os investidores deste segmento não somente enfrentam a privação da renda, como também sofrem com a repressão financeira. Na renda fixa, o crédito continua sendo nossa preferência.\nO retorno da renda variável está estável, mesmo após um ano de forte retorno após nossa última publicação. O ajuste para o mix setorial de hoje implica em melhores margens e valuations com maior suporte do que o histórico sugere por si só. No entanto, o melhor desempenho ainda não apareceu nos ativos alternativos, onde as tendências sólidas de alfa e a capacidade de colher prêmios de risco de falta de liquidez dão suporte a retornos em relação aos mercados públicos de ativos. Comparativamente, os ativos reais em particular podem emergir como grandes vencedores em vários cenários econômicos.\nOs retornos estão restritos. Mas para os investidores que desejam expandir o conjunto de oportunidades, aproveitar novas fontes de prêmios e empregar um certo grau de tomada de decisão ativa de investimento, há fontes de alfa e a capacidade de construir carteiras robustas e eficientes.\nAPRESENTAÇÃO DAS PREMISSAS DE LONGO PRAZO DO MERCADO DE CAPITAIS (LTCMAs)\nNossas Premissas de Longo Prazo para o Mercado de Capitais (LTCMAs) de 2022 são a 26a edição das nossas projeções de risco e retorno para os próximos 10 a 15 anos. Prevemos um crescimento nominal levemente mais forte nos mercados desenvolvidos, em média, em todo o nosso horizonte de investimento. Durante dois anos tumultuados, navegando uma pandemia global, esta previsão não foi possível. Mas a economia global acelerou rapidamente para longe de uma recessão induzida pelo coronavírus, a princípio com a ajuda de um suporte político extraordinário e depois puxada por uma disparada no investimento de capital e pela liberação da demanda reprimida de consumo. Hoje estamos em velocidade de escape1, ou pelo menos próximos dela; felizmente a experiência da Covid-19 não reduziu o potencial de crescimento da economia global.\nAs intervenções políticas no auge da crise têm um impacto duradouro. No curto prazo, criam um ciclo forte, ainda que distorcido, com suporte sólido para ativos de risco. Essas distorções devem ser resolvidas no longo prazo, mas o mecanismo que torna isso possível não está nem próximo nem totalmente claro em nossa opinião. Sem dúvida, os retornos esperados continuam baixos com relação aos padrões históricos. Uma carteira 60/402 terá retorno de apenas 4,30%, segundo nossas projeções. Mas a notícia boa é que os investidores podem encontrar muitos prêmios se estiverem preparados para procurar além dos mercados de ativos tradicionais e da compensação de risco-retorno do mercado.\nAS CICATRIZES ECONÔMICAS DA PANDEMIA ESTÃO SUMINDO COM RAPIDEZ\nEste ano, subimos em 10 pontos-base (bps) nossas projeções de crescimento nominal para os mercados desenvolvidos, para 3,30%, englobando uma projeção de PIB real de 1,50% e uma premissa de inflação de 1,80% (Figura 1A). Estamos cada vez mais convencidos de que a pandemia deixará para trás relativamente poucas cicatrizes econômicas. Há menos de um ano — no auge da pandemia — os analistas lutavam com o risco de que a Covid-19 deixasse para trás um rastro de desemprego alto e persistente, falência generalizada e uma erosão duradoura na disposição de gastar das famílias e empresas.\nUm maior investimento pode impulsionar a produtividade no próximo ciclo em comparação com o último.\nFIGURA 1A: PRODUTIVIDADE NOS MERCADOS DESENVOLVIDOS: 25 ANOS, ÚLTIMOS 10 ANOS E PROJEÇÃO DAS LTCMAs 2022\nFonte: Bloomberg, Haver, J.P. Morgan Asset Management; dados de setembro de 2021.\nA pandemia pode não ter acabado, mas vemos poucas evidências de tais danos econômicos. A recuperação no investimento das empresas e a continuidade na melhora da produtividade sugerem, de maneira bastante tranquilizadora, que a dinâmica subjacente do crescimento econômico real está robusta.\nÉ importante salientar que nossa estimativa de crescimento potencial mudou pouco em comparação com os níveis de antes da pandemia (Figura 1B), o que é digno de nota, uma vez que nos quatro últimos trimestres observamos uma recuperação cíclica extraordinária e um forte retorno dos ativos de risco. Mesmo levando em conta o crescimento e o retorno enormes, nossa projeção de crescimento de longo prazo permanece relativamente estável em relação ao ano passado, sugerindo que, considerados os fatores cíclicos, há uma tendência sólida de crescimento subjacente.\nNossas estimativas de crescimento nominal são ligeiramente melhores para as economias desenvolvidas e ligeiramente menores para as emergentes, mas a tendência geral permanece estável.\nFIGURA 1B: CRESCIMENTO NOMINAL RELATIVAMENTE ESTÁVEL VERSUS PRÉ-PANDEMIA\nFonte: J.P. Morgan Asset Management; dados de outubro de 2021.\nEste ano nossa expectativa de crescimento nominal nas LTCMAs foi encorajada pela inflação mais alta que os bancos centrais têm agora como alvo. De fato, após nos preocuparmos com a desinflação durante muitos anos, este ano subimos nossa projeção para a inflação de longo prazo, pois os riscos acerca das metas de inflação dos bancos centrais estão agora mais equilibrados. A inflação modestamente mais alta, por sua vez, impulsiona os ativos de risco, mesmo que soe o alarme para os investidores em títulos de dívida.\nO efeito das escolhas políticas da pandemia deve perdurar, mas estamos bastante otimistas. Do mesmo modo, precisamos reconhecer que a mesma política monetária e fiscal arrojada que nos tirou da escuridão da pandemia representa também uma evolução sísmica e duradoura da política econômica. Ficou para trás uma década de lentidão nos investimentos corporativos, de austeridade periódica e de produtividade fraca, compensados por uma política monetária de afrouxamento. Em seu lugar, encontramos o foco no crescimento nominal e uma disposição maior de tolerar balanços patrimoniais maiores e uma dívida nacional mais alta, coisa que não vemos desde 1945.\nMas não devemos ter dúvida de que, sem a atuação rápida e abrangente dos formuladores de políticas públicas, teríamos uma base econômica sombria para as nossas projeções de ativos.\nEncorajados pelo sucesso de suas políticas para a pandemia, os governos se concentram agora nas questões de médio prazo (Figura 2). Os planos de gastos plurianuais já foram traçados e enfatizam a reconstrução da infraestrutura decadente, o enfrentamento da desigualdade social e o combate à mudança climática.\nO investimento nos mercados desenvolvidos foi escasso no último ciclo, mas até aqui neste ciclo, está ultrapassando o nível observado no início dos anos 2000\nFIGURA 2: INVESTIMENTO NOMINAL DO GOVERNO NAS PRINCIPAIS REGIÕES (%, TAXA MÉDIA DE CRESCIMENTO ANUAL)\nFonte: BEA, European Commission, Haver, ONS, J.P. Morgan Asset Management; dados de 30 de setembro de 2021.\n* Taxa de crescimento de 2021 em relação a 2019.\nAS RUPTURAS NÃO NECESSARIAMENTE SERÃO FECHADAS COM RAPIDEZ\nSe por um lado a falta de cicatrizes econômicas, o forte estímulo fiscal e as taxas reais negativas se combinaram para fazer a economia funcionar, por outro também alimentaram o temor de que o jogo acabe em inflação. O ciclo que prevalece agora pode muito bem estar operando em um estado de ruptura. A continuidade da política de acomodação parece estar em conflito com a perspectiva de crescimento robusto. No entanto, esta combinação pode persistir por algum tempo. Os formuladores de políticas públicas parecem estar dispostos a assumir o risco da má alocação de capital no longo prazo em busca do crescimento nominal hoje.\nAs incertezas de longo prazo merecem ser examinadas, mas não devem sufocar a disposição de empregar capital no que hoje é um ambiente favorável para os ativos de risco. O caminho que leva ao fechamento destas rupturas não é predeterminado. Nos casos mais plausíveis, no entanto, são os investidores em títulos de dívida que sofrem, os proprietários de ativos reais que tendem a sair ganhando e os investidores em renda variável que devem ser ágeis e oportunistas. Apesar dos riscos criados pela combinação atual de política e crescimento (Figura 3), uma inclinação pró-risco provavelmente é a mais apropriada para muitos investidores.\nEm nosso horizonte de 10 a 15 anos, analisamos alguns dos riscos cíclicos, mas optamos por nos concentrar naqueles riscos que podem alterar a tendência de crescimento ou inflação, ou deixar uma marca duradoura no retorno dos ativos de longo prazo.\nFIGURA 3: NOSSO CORE CASE PREVÊ CRESCIMENTO NOMINAL POSITIVO, COM A POLÍTICA PERMANECENDO RELATIVAMENTE FLEXÍVEL, MAS ESTE CENÁRIO DE LONGO PRAZO TRAZ RISCOS\nFonte: J.P. Morgan Asset Management; dados de setembro de 2021.\nOs investidores não podem ignorar a abordagem mais intervencionista dos governos. A incorporação de ambições ambientais, sociais e de governança (ESG) nas decisões de investimento é cada vez mais fundamental. Essa abordagem prejudicará o retorno financeiro? Nossa análise sugere que não, desde que os investidores não reduzam seu conjunto de oportunidades somente aos ativos cujas pontuações são facilmente disponibilizadas ou que têm pontuação elevada. O investimento sustentável pode já ter significado “fazer o bem”, mas hoje diz muito mais sobre “fazer bem”.\nOs governos podem muito bem subir os impostos para financiar suas ambições de gastos. Muitos governos descobrirão que sua capacidade de subir o imposto de renda é extremamente limitada. Poucos membros do legislativo acreditam que seu público pagador de impostos tem reservas para bancar estes aumentos, mas não só isso: a população está envelhecendo e reduzindo o contingente de trabalhadores com renda tributável. Por isso, os governos estão mirando os impostos corporativos, de fortunas e ganhos de capital para aumentar a receita — então os investidores precisam ficar atentos, dada a velocidade com que as fortunas cresceram nos últimos anos (consulte “O imposto como um problema para o investimento: ponderando o impacto do tax loss harvesting sobre as metas de economia de longo prazo”). Em todo caso, a austeridade em grande escala é coisa do passado, e ampliar a receita é hoje uma prioridade dos governos.\nOS TÍTULOS DE DÍVIDA PARECEM SER OS GRANDES PERDEDORES\nHá um custo, e os investidores em títulos de dívida arcarão com ele. Nosso cenário central de crescimento nominal no pós-pandemia e de governos com os fundos necessários para suas ambições de médio prazo parece bom demais para ser verdade. Os governos descobriram o almoço grátis?\nProvavelmente não. O que parece ser um almoço grátis foi servido pelos bancos centrais. Suas compras de ativos protegeram os governos dos juros que certamente seriam mais altos se o mercado fosse deixado à própria sorte.\nO apoio dos bancos centrais ainda será necessário quando os governos saírem em busca de suas ambições de médio prazo. Nosso processo de projeção do retorno dos títulos leva em conta esta realidade. Compreender o que a macroeconomia sugere como caminho para os yields dos títulos é agora somente uma parte da história. Tão importante quanto isso é considerar o que os bancos centrais permitirão que os yields dos títulos façam. Nossas projeções também levam em conta o papel de outros grandes compradores não sensíveis ao preço, tais como os chamados liability hedgers e os fundos de pensão.\nEmbora as perspectivas para os títulos públicos continuem ruins, nossas projeções para o retorno nominal dos títulos melhoram a partir de 2021. O retorno dos títulos melhora com yields iniciais mais altos e avançando apenas um ano — de modo que nossos cálculos deixem de considerar um ano de taxas básicas de juros zero ou negativas e incluam um ano de juros pelo menos modestamente mais altos ao final do horizonte de projeção. Juntos, estes fatores empurram para cima nossa projeção de retorno do título do tesouro EUA de 10 anos em 80 pontos-base para 2,40%, enquanto a projeção de retorno de caixa em USD sobe 20 pontos-base para 1,30%. No entanto, nossa estimativa de inflação de 2,30% para os EUA implica retorno real negativo para caixa e retorno real praticamente zero para os títulos do tesouro, em média, ao longo de nosso horizonte de projeção. Fora dos EUA, o quadro parece desolador, com retorno nominal de 1,30% para os títulos públicos de 10 anos em EUR e de 1,70% para os títulos de 10 anos em GBP, o que implica retorno real bastante negativo.\nEm suma, os títulos públicos parecem ser os grandes perdedores em nosso horizonte de projeção em termos de retorno, embora reconheçamos que ainda funcionem como diversificadores. O período prolongado de repressão financeira do ciclo atual prejudica gravemente os investidores em títulos de dívida. Se as rupturas se fecharem através de um surto inflacionário, os títulos de dívida certamente serão prejudicados, e caso se fechem com uma melhora na produtividade, os juros reais terão de subir. Este cenário pode trazer a promessa de um cupom eventualmente mais alto, mas pode ser que isto aconteça somente daqui a muitos anos (Figura 4).\nO custo real dos empréstimos para empresas e governos dos EUA e da Europa está negativo em termos reais e provavelmente continuará assim por algum tempo.\nFIGURA 4: TENDÊNCIA DOS YIELDS REAIS É DE QUEDA NOS ÚLTIMOS 25 ANOS\nFonte: Barclays, Bloomberg BLS, Datastream, J.P. Morgan Asset Management; dados de julho de 2021. Títulos de 10 anos EUA e França são yield até o vencimento; BBBs são yield-to-worst.\n* Título de 10 anos da França é utilizado nas LTCMAs como representante do yield soberano da Zona do Euro.\nEntender que o mercado de títulos de dívida continuará altamente administrado influencia a forma como enxergamos o retorno nos setores mais amplos da renda fixa (Figura 5). Em essência, manter a economia aquecida por um período muito longo pressiona os defaults, favorecendo a renda fixa de menor qualidade. No entanto, isto já está refletido, ao menos em parte, nos spreads mais comprimidos. Como resultado, nossa projeção de retorno do high yield (HY) EUA cai de 4,80% para 3,90%. Yields iniciais mais altos e sem risco compensam os spreads mais comprimidos no grau de investimento (GI) EUA, levando a uma melhora de 30 pontos-base no retorno, para 2,80%. De novo, é preciso olhar para este cenário no contexto da expectativa de que a inflação dos EUA fique em apenas 2,30% em média.\nAs projeções de retorno dos títulos públicos sobem porque os yields iniciais estão mais altos e pelo fato de estarmos um ano mais próximos do suposto início da normalização.\nFIGURA 5: YIELDS PROJETADOS NEUTROS PARA CICLO E PROJEÇÕES DE RETORNO DA RENDA FIXA\nÍndice de títulos longos de dívida: índice EUR 15y+, índice JPY JGB bond, índice GBP 15y+, índice USD 20y+. DME: dívida de mercados emergentes em moedas fortes. Neutro para ciclo: taxa média (ou yield) que esperamos após a normalização.\nRETORNOS DA RENDA VARIÁVEL: ESTÁVEIS, MAS CÍCLICOS\nNossas projeções para a renda variável expandem essa linha de raciocínio. O período prolongado de juros reais negativos alterou a forma como pensamos sobre os valuations e as margens de equilíbrio (Figura 6A). As premissas de reversão para a média dos valuations e das margens são lugar-comum, mas devem ser vistas no contexto da composição setorial e da estrutura de capital dos índices de hoje. O mero ajuste dos múltiplos preço/lucro EUA para o mix setorial de hoje adiciona 1,5 ponto aos valuations médios históricos (consulte o Anexo 2, Premissas da renda variável). Quando consideramos a intensidade menor de capital corporativo, o equilíbrio aumenta ainda mais.\nA revelação de que os executivos das empresas preferem defender os valuations das ações também é fundamental. Como exploramos no artigo “Evolução da estrutura dos mercados: Gerenciando o risco de iliquidez nos mercados público e privado”,3 o papel da renda variável como moeda de aquisição serviu de motor para a tendência de alta dos valuations. Contribuiu para isso a guinada na forma como as empresas tendem a utilizar o mercado de renda variável: 50 anos atrás, o mercado acionário era onde as empresas levantavam capital para financiar novas iniciativas; hoje, cada vez mais, é o lugar em que as empresas retornam o capital para os acionistas, sustentando, por sua vez, seus valuations. Se não levássemos em conta a virada não-cíclica na composição dos índices e nas estruturas de capital das empresas, a pressão exercida pelo valuation implicaria um retorno excepcionalmente baixo e até mesmo negativo ao longo de uma década ou mais; acreditamos que isso não é realista e não tem um bom suporte de precedentes históricos (Figura 6B).\nFIGURA 6A: DIRECIONADORES CÍCLICOS X ESTRUTURAIS DE RETORNO PARA RENDA VARIÁVEL PRINCIPAL E OUTROS ATIVOS\nFonte: Bloomberg, Datastream, Haver, J.P. Morgan Asset Management; dados de outubro de 2021.\nFIGURA 6B: RETORNO TOTAL DE 10 ANOS DA RENDA VARIÁVEL FOI NEGATIVO SOMENTE DUAS VEZES NOS ÚLTIMOS 100 ANOS, E NUNCA QUANDO OS JUROS REAIS INICIAIS ESTAVAM NEGATIVOS\nFonte: Bloomberg, Datastream, Yale University, Robert J. Shiller, J.P. Morgan Asset Management; dados de setembro de 2021.\nCom base nessa abordagem mais sofisticada para a projeção de valuations e margens, estimamos um retorno anual estável em 4,10% para a renda variável de empresas de grande porte nos EUA em nosso horizonte de investimento; por outro lado, o impacto favorável da margem e do valuation amplia nossa projeção para a renda variável da Zona do Euro em 60 pontos-base, para 5,80%.4 Fizemos um corte de 10 pontos-base no Japão, para 5%, e um forte ajuste para baixo de 260 pontos-base, para 4,10%, nas ações do Reino Unido, onde o mix setorial aponta hoje para um efeito negativo considerável sobre a margem e uma provável contração múltipla. Nos mercados emergentes, a queda é mais modesta, de 20 pontos-base para 6,60%. Estas alterações se combinam para empurrar nossa estimativa de retorno da renda variável global para baixo em 10 pontos-base, para 5% em USD.\nQuando as moedas são convertidas para USD, efeitos favoráveis ainda beneficiam regiões fora dos EUA. No entanto, como a composição do índice é favorável e os resultados das empresas são resilientes, quando ajustamos a renda variável EUA para o risco, ela se mantém firme. Na margem, a lacuna entre as projeções de retorno dos mercados emergentes (ME) e desenvolvidos (MD) é reduzida em 20 pontos-base em USD, impulsionada principalmente pela redução em nossas projeções de retorno da renda variável MSCI da China, de 6,60% para 6,30%.\nA renda variável teve forte desempenho no início da recuperação pós-Covid-19. Em um cenário de política de flexibilização, forte investimento e poupança elevada, enxergamos mais espaço para valorização das ações. As rupturas que ficaram aparentes neste ciclo são mais prejudiciais para os investidores em títulos de dívida do que em ações, e podem perdurar por algum tempo. Sem dúvida, os investidores em renda variável precisam ser ágeis e ajustar seu posicionamento de maneira proativa de acordo com o ciclo. Porém, os riscos da inflação no longo prazo não são motivo para evitar as ações hoje.\nBUSCANDO ALÉM DOS MERCADOS PÚBLICOS E DAS FRONTEIRAS GEOGRÁFICAS\nEmbora muita coisa tenha mudado nos últimos dois anos, um princípio continua bastante verdadeiro: os investidores precisam olhar mais adiante no que tange ao retorno dos ativos — tanto em termos geográficos, como para além dos mercados públicos. Também precisam procurar mais para encontrar yield, avaliando e aceitando compensações em termos de volatilidade e liquidez.\nÀ medida que a economia e os mercados de capitais na China amadurecem, os investidores olham cada vez mais para as oportunidades que eles apresentam. Para identificar estas oportunidades, os investidores precisarão compreender tanto as ambições estratégicas de longo prazo de Pequim quanto os fatores econômicos de qualquer case de investimento — como os acontecimentos deste último ano demonstraram (consulte “Ativos chineses: O maior risco para os investidores seria ignorá-los”). Os mercados chineses de ativos já são enormes, mas os ativos são em sua maior parte de propriedade de investidores domésticos (Figura 7). Muitos investidores estão underweight em China. Como um investimento independente, aumentar a exposição a ativos chineses para o peso do mercado pode melhorar o resultado da carteira e ao mesmo tempo permitir um maior equilíbrio nas exposições a mercados emergentes exceto China.\nA China representa quase um quinto do PIB mundial e tem mercados gigantes, mas o investimento não chinês ainda é uma parcela pequenaChina represents almost a fifth of world GDP and has huge asset markets, but non-Chinese investment is still a small share\nFIGURA 7: TITULARIDADE ESTRANGEIRA DE ATIVOS CHINESES SELECIONADOS\nFonte: Bloomberg, CEIC, Haver, ICMA, Banco Popular da China (BPC); dados de dezembro de 2020.\nOlhar para além dos mercados públicos também é cada vez mais fundamental. Assim como no ano passado, nossas projeções de retorno (Figura 8) para ativos alternativos se comparam de modo favorável com o retorno dos mercados públicos. Os benefícios dos ativos alternativos — melhorar as tendências alfa, a capacidade de colher prêmios de risco de iliquidez e a oportunidade de selecionar gestores que podem entregar retorno bem acima do que está disponível somente a partir de prêmios de risco de mercado — continuarão a atrair capital na próxima década.\nEm geral, as projeções de retorno para ativos alternativos e privados se mantiveram bem este ano.\nFIGURA 8: PREMISSAS DE RETORNO DE ESTRATÉGIAS ALTERNATIVAS SELECIONADAS (ALAVANCADO,* LÍQUIDOS DE TAXAS, %)\n* Todas as premissas de retorno incorporam alavancagem, exceto commodities, categoria em que não se aplica.\n** O composto de private equity é ponderado para os ativos sob gestão (AUM): 65% empresas de portes grande e mega, 25% empresas de médio porte e 10% empresas de pequeno porte. As categorias de porte se referem ao tamanho do pool de ativos, que tem correlação direta com o tamanho das empresas adquiridas, exceto no caso de empresas de porte mega.\n† A premissa diversificada representa o retorno projetado para empréstimos diretos.\n†† A premissa diversificada representa o retorno projetado para fundos de hedge multiestratégia. A premissa conservadora representa o retorno projetado para fundos de hedge multiestratégia que buscam obter retorno consistente e baixa volatilidade geral da carteira, investindo principalmente em estratégias de menor volatilidade, como equity market neutral (renda variável neutra para mercado) e arbitragem em renda fixa.\n‡ Imobiliário núcleo EUA (core real estate U.S.) em nossas premissas é composto por 90% de ativos imobiliários de alta qualidade (prime high quality real estate) e 10% de ativos de incorporação com valor agregado (value-added development). Esta exposição é consistente com a do índice de referência NFI-ODCE.\n‡‡ Nossas premissas para 2022 não são diretamente comparáveis às de 2021 devido a uma mudança na metodologia: em nossas estimativas de 2022, para melhorar a consistência entre as regiões, combinamos a composição do imobiliário núcleo da Europa e Ásia-Pacífico com a dos EUA (exposição de risco 90% prime core e 10% valor agregado). Até então, nossas premissas para imobiliário núcleo Europa e Ásia-Pacífico incluíam somente a exposição em prime core.\nEste ano, combinamos premissas que até então eram individuais, para Europa exceto Reino Unido e para Reino Unido, em nossas premissas europeias para imobiliário tanto do tipo core, quanto value-added.\nAssim como para o imobiliário tipo core, em 2022, combinamos duas premissas que até então eram individuais — REITs de Europa exceto Reino Unido e REITs Reino Unido, em uma única premissa para REITs Europa.\n^ Os REITs Ásia-Pacífico seguem um conceito para mercados desenvolvidos e cobrem uma exposição geográfica ligeiramente diferente daquela para imobiliário tipo core da Ásia-Pacífico.\n^^ O composto global é formado com base nos seguintes pesos: cerca de 60% EUA, 20% Europa e 20% Ásia-Pacífico.\nOs alternativos financeiros oferecem um ganho evidente em comparação com os mercados públicos, com o private equity ponderado pela capitalização em alta de 30 pontos-base comparado com o ano passado, chegando a 8,10%, e a dívida privada oferecendo 6,90%, o que é bastante favorável quando comparado com o retorno do crédito público. Embora os alternativos financeiros geralmente tenham um beta de renda variável, o retorno adicional disponível a partir da seleção do gestor pode impulsionar as carteiras de modo significativo.\nO RISCO DE LIQUIDEZ MAL PRECIFICADO FAZ DOS ATIVOS REAIS OS GRANDES VENCEDORES\nOs ativos reais continuam se destacando como um conjunto de oportunidades com valor atraente — por não terem participado totalmente da recuperação do risco no pós-pandemia — e é provável que também sejam resilientes em vários cenários futuros. No curto prazo, os fortes fluxos de receita para ativos imobiliários, de infraestrutura e transporte são bem-vindos quando os yields dos títulos de dívida estiverem comprometidos. O retorno de 5,80% no imobiliário de núcleo EUA está somente 10 pontos-base abaixo do registrado no ano passado, enquanto a infraestrutura de núcleo está estável em 6,10% e o transporte de núcleo perdeu somente 20 pontos-base e chega a 7,40%. O retorno em todas as categorias está consideravelmente mais alto do que no crédito público ou nos ativos de renda variável comparáveis. Acima de tudo, além de oferecerem forte lucro, os ativos reais também oferecem resiliência à inflação e direcionamento para o crescimento.\nApesar dos problemas de iliquidez em vários mercados alternativos, a estabilidade do retorno em diferentes cenários futuros agora parece atraente para os alocadores de ativos. Além disso, em nossa visão, os investidores costumam superestimar a liquidez de que podem precisar durante o ciclo e, como resultado, subutilizam os ativos sem liquidez.\nÉ o que pode acontecer principalmente nos ativos reais, segmento em que a preocupação com a liquidez e a lembrança do desempenho do setor imobiliário na crise financeira global podem levar a uma alocação abaixo da ideal. No entanto, do mesmo modo como os títulos públicos parecem ser os grandes perdedores em muitos cenários possíveis em nosso horizonte de investimento, acreditamos que os ativos reais podem provar que são os grandes vencedores. Acreditamos que fortes fluxos de caixa, valuations atraentes, bom lucro e direcionamento para o crescimento nominal devem compensar a preocupação com a falta de liquidez para muitos investidores.\nO DÓLAR CONTINUA VALORIZADO EM RELAÇÃO A MUITAS MOEDAS\nNovamente observamos que o dólar EUA está valorizado em comparação com a maioria das outras moedas. Ao longo do tempo, o dólar valorizado fará com que o fator moeda prejudique os proprietários de ativos EUA cujas moedas não sejam o dólar. E vice versa: compradores norte-americanos de ativos internacionais podem desfrutar de um retorno impulsionado pela moeda.\nEm nossas projeções para as LTCMAs, simplesmente modelamos as moedas como sub- ou supervalorizadas em comparação com seu valor justo no longo prazo e pressupomos uma atração linear e constante para este equilíbrio (Figura 9). Assim como em outros mercados públicos de ativos, não projetamos tendências alfa para moedas. No entanto, destacamos que apesar de nossa premissa linear de reversão ao valor justo, na realidade o caminho dos preços das moedas pode variar de maneira significativa de um ano para outro.\nFIGURA 9: EQUILÍBRIO PROJETADO DAS TAXAS DE CÂMBIO USD*\nFonte: J.P. Morgan Asset Management; dados de 30 de setembro de 2020 e 30 de setembro de 2021.\n*As variações absolutas e percentuais referenciadas na tabela são as variações anuais de nossas projeções de taxas de câmbio e não as valorizações anuais projetadas.\nCertamente, esta pode ser uma possível fonte de alfa para alguns investidores e, para aqueles dispostos a assumir o risco ativo de moeda, também pode significar diversificação da carteira. No entanto, em nossas projeções de retorno de ativos, nossas premissas de moedas apenas incorporam o impacto de um movimento linear em direção ao valor justo ao longo de nosso horizonte de projeção.\nNas LTCMAs deste ano, também olhamos mais de perto para as criptomoedas. Apesar do destaque da mídia e das fortes altas nos preços, as criptomoedas ainda não se estabeleceram como um ativo para a carteira. As correlações instáveis com outros ativos significam que é melhor pensar as criptomoedas como uma opção de compra em uma tecnologia disruptiva futura e não como substitutas para moedas ou ouro — e com as exposições dimensionadas de acordo com isso.\nO RETORNO FORTE EXIGE MAIS DO QUE SOMENTE RISCO DE MERCADO\nAcreditamos que haja potencial para se alcançar o tipo de retorno tradicionalmente demandado por poupadores.5 Nossas projeções nos dizem que os investidores ainda podem alcançar um retorno “aceitável”. No entanto, a carteira necessária para gerar este retorno está drasticamente diferente do que já foi no passado. Em nossas projeções das LTCMAs publicadas após a crise financeira global, uma carteira 60/40 de renda variável global e títulos agregados EUA entregava um retorno de 7,5% com expectativa de volatilidade de 8,3%.\nHoje, espera-se que a mesma carteira 60/40 tenha retorno de apenas 4,3%, com volatilidade de 9,7%. Ainda assim, utilizando nossas projeções (Figura 10), acreditamos que um retorno de mais de 7% ainda é possível mesmo que a carteira seja bastante diferente: muito mais dívida de high yield, ações internacionais e alternativos, e muito menos títulos públicos. Mesmo que o destino seja o mesmo, a jornada é mais difícil e a expectativa de volatilidade será inevitavelmente maior. Ampliar os horizontes de tempo e planejar a liquidez com cuidado são elementos não negociáveis. Por fim, para se atingir o nível histórico de retorno, a alocação ativa, a seleção do gestor e a seleção de títulos de um modo ou de outro precisarão fazer parte da caixa de ferramentas de todo investidor.\nO retorno da renda variável está bastante estável em comparação com o último ano, e o retorno dos títulos de dívida está um pouco melhor. Mas são os ativos alternativos que ainda oferecem o retorno mais atraente\nFIGURA 10: ESQUERDA, RETORNO; DIREITA, RETOMADA DO RETORNO (PRÊMIO) PARA OS PRINCIPAIS ATIVOS USD\nFonte: J.P. Morgan Asset Management; dados de 30 de setembro de 2021. Nota: Retomada de retorno (prêmio) para classes de ativos, como segue: HY x grau de investimento (GI); GI x títulos tesouro EUA; Imob. núcleo x GI; private equity (PE) x empresas grande porte EUA; empresas pequeno porte x empresas grande porte EUA; empresas grande porte EUA x títulos tesouro EUA; títulos tesouro EUA x caixa.\nReconhecemos que o fim de jogo é incerto, mas é possível evitar um placar ruim. As LTCMAs representam nossa expectativa central sobre o que acontecerá no horizonte de 10 a 15 anos de nossa projeção e também apontam que os riscos de médio prazo aumentaram.\nHoje, muitos participantes do mercado se concentram principalmente no risco decorrente de um período prolongado de sincronização monetária e fiscal, e nas implicações disso para a inflação e a má alocação de capital. Não há dúvida de que a expansão das dívidas nacionais, o amplo estímulo fiscal, a intervenção dos governos nos mercados de capitais e a tolerância com os juros reais negativos trazem consequências potencialmente prejudiciais. É plausível que os mercados de ativos sejam redefinidos a partir de uma alta desordenada e persistente na inflação, que empurra os juros para cima e os valuations para baixo.\nMas este não é o único caminho e nem está necessariamente em vias de se materializar. Outro possível resultado — definitivamente mais benigno — é o emprego eficaz do capex e do estímulo fiscal na geração de capacidade produtiva no longo prazo. Neste cenário, a oferta cresce junto com a demanda, mantendo a inflação sob controle e permitindo uma retirada gradual da política monetária de flexibilização. A dívida pública deixa de ser um fardo conforme a economia cresce (Figura 11). Os valuations do mercado de ativos diminuem, não porque os preços caem, mas porque o lucro das empresas sobe.\nO período de repressão financeira após a Segunda Guerra Mundial ajudou a encolher a dívida pública, mas terminou muito antes da alta na inflação da década de 1970.\nFIGURA 11: REPRESSÃO FINANCEIRA E DESEQUILÍBRIOS QUE LEVAM À INFLAÇÃO SUSTENTADA PODEM LEVAR BASTANTE TEMPO PARA SE FORMAR\nFonte: Bloomberg; Datastream; IMF, Historical Public Debt Database; IMF, World Economic Outlook database; Maddison Database Project; cálculos da equipe do FMI; Yale University, Robert J. Shiller; J.P. Morgan Asset Management; dados de setembro de 2021.\nÉ provável que a realidade se materialize em algum ponto entre estes dois extremos: o medo da inflação pode persistir, mas a produtividade está tendendo para território positivo. De um modo ou de outro, os investidores devem evitar a tendência de se concentrar exclusivamente em um resultado negativo. Pelo contrário, devem se preocupar em formar carteiras que capturem o crescimento acima da tendência registrado hoje e que sejam ágeis o suficiente para se adaptar de acordo com a evolução do ambiente. Acima de tudo, os investidores devem evitar os ativos que se mostrem como os grandes perdedores em vários cenários possíveis do mundo e fortalecer a exposição em ativos que sejam grandes vencedores — mesmo que isso signifique explorar novos mercados e buscar retorno em uma gama maior de prêmios de risco (Figuras 12A e 12B).\nAs fronteiras entre ações e títulos de dívida estão semelhantes às do ano passado, o retorno dos títulos está um pouco melhor, e a renda variável muda pouco. Os ativos alternativos ainda ficam bem acima da linha ações-títulos, pois monetizam prêmios de risco como o risco de iliquidez ao invés de somente o risco de mercado.\nFIGURA 12A: FRONTEIRAS ENTRE AÇÕES E TÍTULOS DE DÍVIDA USD FIGURA 12B: FRONTEIRAS ENTRE AÇÕES E TÍTULOS DE DÍVIDA EUR\nFonte: J.P. Morgan Asset Management; dados de 30 de setembro de 2021.\n1 A velocidade de escape é um nível sustentável de atividade econômica em que o estímulo pode ser reduzido.\n2 Carteira 60/40, formada 60% por MSCI ACWI e 40% por Bloomberg US Aggregate.\n3 John Bilton, Patrik Schöwitz, Anthony Werley et al., “The Evolution of Market Structure: Managing illiquidity risk across public and private markets”, Premissas de Longo Prazo para o Mercado de Capitais, J.P. Morgan Asset Management, outubro de 2018.\n4 Comparando com as premissas do ano passado, fica claro que os valuations da renda variável estão mais baixos, apesar do forte desempenho no ano, o que mostra a força da recuperação dos resultados das empresas. Por outro lado, isto empurrou as margens para cima, fazendo com que elas sejam hoje um dos fatores que mais pioram nossa projeção da renda variável.\n5 John Bilton, Jared Gross, Zachary Page, Tim Lintern, “How investors can reach their 7% return target,” J.P, Morgan Asset Management, julho de 2021.


Grupo dos XV publica nota enaltecendo trabalho da AVAC no socorro a um cavalo - Jornal Leopoldinense\n03/11/2019 às 04h56min - Atualizada em 03/11/2019 às 04h56min\nGrupo dos XV publica nota enaltecendo trabalho da AVAC no socorro a um cavalo\n'Vakinha' online criada no dia 22 de outubro de 2019, com data prevista para encerramento no dia 20/01/2020 quer arrecadar R$3.000,00 para tratamento do animal.\nA denominação Grupo dos XV refere-se aos organizadores de uma das maiores cavalgadas da região da Zona da Mata Mineira, realizada em Leopoldina. Ao tomarem conhecimento de uma publicação nas redes sociais sobre um cavalo acidentado e da mobilização da AVAC - Associação dos Valentes Amigos dos Cães, com objetivo de custear o tratamento do animal, eles resolveram contribuir com a aquisição de alguns medicamentos.\nEm nota, também enalteceram o trabalho da AVAC, convidando os criadores e toda a população para ajudar na campanha que pretende arrecadar recursos para custear o tratamento do animal. Trata-se de uma 'Vakinha' online criada no dia 22 de outubro de 2019, com data prevista para encerramento no dia 20/01/2020.\nO ‘Cavalo Valente’, assim denominado, foi resgatado no dia 22 de outubro, próximo ao trevo de acesso ao Bairro São Cristóvão, às margens da rodovia BR116, conforme descrição do anúncio da 'Vakinha', que tem objetivo de arrecadar R$3.000,00. (Clique aqui).\nConsta ainda que o 'Cavalo Valente' foi avaliado por uma veterinária da AVAC e que o caso é grave, pois a pata foi afetada, mas, relatam que foi estabelecido contato com especialistas para um tratamento apropriado. Por isso, a importância da população ajudar no financiamento desta e outras campanhas promovidas pela entidade.


Sindicato pede ao governador que mantenha trabalho remoto para servidores - Portal O Norte\nSindicato pede ao governador que mantenha trabalho remoto para servidores\n04 agosto 2021 - 08h55Por Ascom\nO Sindicato dos Servidores Públicos do Tocantins (SISEPE-TO) encaminhou ofício ao governador Mauro Carlesse, solicitando a manutenção imediata da redução da jornada de trabalho dos servidores públicos estaduais para seis horas diárias e a prorrogação da modalidade de trabalho remoto.\nO ofício Nº 101/2021 foi protocolado nesta terça-feira, 03, faltando 3 dias para encerrar a prorrogação anterior feita pelo governador em relação à jornada das seis horas corridas e à modalidade do trabalho remoto.\nO presidente do SISEPE-TO, Cleiton Pinheiro, justifica o pedido argumentando que a redução da jornada para seis horas e o trabalho remoto diminuem em 25% os gastos com vale-transporte, água, luz, telefone, combustível, depreciação e manutenção de veículos e demais gastos com a manutenção do funcionamento da máquina administrativa.\nNo ofício, o presidente do SISEPE-TO, também destaca que em virtude das variantes do novo coronavírus, reforça a necessidade de intensificar ainda mais as medidas preventivas e, desse modo, resguardar a saúde dos servidores e evitar a propagação do vírus, sem, contudo, afetar a normalidade da prestação do serviço público essencial.\nO SISEPE-TO solicitou ao governador Mauro Carlesse que uma resposta seja encaminhada ao sindicato no prazo de 5 dias.\nO Portal O Norte procurou o Governo do Estado para se pronunciar sobre a solicitação e aguarda resposta.


É inquestionável a força no LinkedIn - Lilian Cardoso\nÉ inquestionável a força no LinkedIn\n•16 de abril, 2020\nComo disse ontem no meu canal do Telegram, a conexão que tenho com os profissionais do mercado do livro (nacional e internacional), escritores e imprensa é impressionante. Falta pouco para eu completar lá as 7 mil conexões. ?\nAlém do conteúdo ser mais pautado em dados, pesquisas e conhecimentos, eu gosto muito da liberdade que a ferramenta nos dá e da maneira como o LinkedIn é organizado.\nSe você é ESCRITOR e GOSTA de produzir conteúdo, esteja nesta rede. Não somente pela “presença”, porque isso não vai trazer retorno financeiro e de autoridade. Se for pra estar, que seja para se REPOSICIONAR e apresentar ao seu editor, leitor ou futuro parceiro quais são suas habilidades e conhecimento. Qual o seu propósito? ?\nEngana-se muito quem ainda acha que o LinkedIn é voltado só para carreira e negócios.\nNunca esteve tão aquecido temas relacionados à saúde, comportamento, agronegócio, educação, serviços comunitários, gestão de produtos, jurídico, marketing, engenharia, tecnologia e marketing, claro! Quem participou do Aulão 3 C viu a importância da produção dos artigos – os caminhos que esses textos podem tomar para a imprensa também. ??\nNo Curso Escritores Admiráveis, vamos trabalhar muito a importância da produção de conteúdo que converte para a construção do seu Marketing Pessoal.\n7 conselhos básicos e essenciais para aplicar no LinkedIn:\nFoto de perfil: mantenha uma foto atual. De preferência a uma imagem que mostre bem seu rosto, que o usuário consiga identificar você.\nFaça um banner: Tenha a imagem de capa que represente a sua principal MENSAGEM. Qual a sua promessa? O que você faz? Por que vou criar uma conexão com você? Exemplo: Escritor de romances históricos. Deixe claro quem você é.\nFaça um resumo com as técnicas adequadas de copywriting: É ali que a pessoa vai te conhecer. Como vai se apresentar? Seja objetivo.\nFale das suas experiências profissionais: Não fique preocupado com as formações tradicionais. É claro que conta, mas lembre-se também: hoje vale muito quem você é e o que faz. (Sou reconhecida no meu mercado muito mais pela minha experiência que pela academia tradicional).\nPersonalize a URL do seu perfil: Deixe seu nome bem claro. Facilitará na busca.\nSiga as empresas e os influenciadores que você admira: observe a maneira como eles publicam e se comunicam.\nFaça bom uso das mensagens no LinkedIn: Se for oferecer uma parceria, pense: qual será sua moeda de troca?\nE o Stories no LinkedIn?\nCalma lá, não vai compartilhar aqueles bastidores da sua vida, que são mais apropriados para o Facebook e Instagram.\nAproveite esse novo recurso para compartilhar como foi seu dia profissional, falar do seu livro, da sua pesquisa.\nPara dar alguma dica de um evento que participou (agora só os on-lines mesmo). Enfim, use esta rede a favor da sua carreira parar gerar mais conexões.\nMinha participação na 26ª Bienal Internacional do Livro de São Paulo\nComo escrever um livro que atraia leitores em 3 grandes etapas\nComo escrever um livro best-seller?