Conheça o aplicativo que ajuda a poupar bateria do celular Android\nO app ajuda a economizar energia e também faz com que o smartphone fique mais rápido.\nSe o seu smartphone Android acaba a bateria muito rápido saiba que o Greenify é um aplicativo grátis que ajuda a melhorar a autonomia da bateria do celular. Segundo explica o TechTudo, o programa hiberna os aplicativos e impede que eles executem tarefas em segundo plano.\nA publicação destaca que o usuário pode configurar o app apenas uma vez e deixar que ele escolha os apps menos usados, ou selecionar manualmente quais apps devem ser hibernados.\n1º passo: instalar o Greenify. Ao abrir, toque em “Próximo” e selecione se o seu aparelho possui root ou se ele não é rooteado. Caso não saiba, marque “I’m not sure” e toque em “Próximo”.\n2º passo: caso o seu celular possua leitor de impressões digitais, selecione a opção “Yes, I use it daily” e toque em “Próximo”. O app solicitará algumas configurações extras no Android para funcionar corretamente. Toque em “Verify” para ajustá-la.\n3º passo: o Greenify precisa de acesso aos recursos de acessibilidade. Primeiro, clique em “Setting” e, nas configurações do sistema, toque em “Greenify – Hibernação Automática”.\n4º passo: clique sobre o botão no canto superior direito da tela para ativar o acesso do aplicativo às ferramentas de acessibilidade do Android. Depois, pressione “OK” para confirmar.\n5º passo: após fazer os ajustes necessários, toque em “Próximo” e, novamente, em “Próximo” para avançar.\n6º passo: o Greenify vai pedir acesso às informações de uso dos seus aplicativos para saber quais você usa menos e hiberná-los. Para isso, toque em “Grant permission” e, nas configurações do Android, selecione “Greenify”.\n7º passo: marque a opção “Permitir acesso de uso” e, por fim, toque em “Finish”. Após terminar a configuração, não é necessário fazer mais nada. O Greenify é capaz de detectar automaticamente os aplicativos que você menos usa e impedi-los de gastar energia sem necessidade.\n8º passo: se quiser hibernar um aplicativo manualmente, toque sobre o “+” e marque os apps desejados. Em seguida, clique sobre o botão no canto inferior direito da tela para hibernar os aplicativos selecionados anteriormente. Lembre-se que mensageiros e apps de redes sociais, como o WhatsApp, deixarão de exibir notificações. Se você quiser reativar um app hibernado pelo Greenify, basta abri-lo.\nAnterior: Semana começa com mais de 400 vagas em concursos e salários de até R$ 19 mil\nPróximo: Brasil cria 76,6 mil vagas de trabalho com carteira assinada em outubro\nVisualizações hoje: 156\nVisualizações últimos 7 dias: 9.630\nVisualizações últimos 30 dias: 29.764


TenisBrasil - Berdych destaca estratégia na vitória sobre Nadal fiogf49gjkf0d\nTomas Berdych, Rafael Nadal, Andy Murray, Daniel Vallverdu, Australian OpenCopa Davis" /> fiogf49gjkf0d\nTomas Berdych, Rafael Nadal, Andy Murray, Daniel Vallverdu, Australian OpenCopa Davis" lang="pt-BR" xml:lang="pt-BR" /> fiogf49gjkf0d\nTomas Berdych, Rafael Nadal, Andy Murray, Daniel Vallverdu, Australian Opentênis" /> fiogf49gjkf0d\n2015/berdych/0127_ausopen_comemora_int.jpg" /> fiogf49gjkf0d\nBerdych destaca estratégia na vitória sobre Nadal\n27/01/2015 às 10h41\n2015/berdych/0127_ausopen_comemora_int.jpg" title="Berdych encerrou série de 17 derrotas contra Nadal" />\nBerdych encerrou série de 17 derrotas contra Nadal\nMelbourne (Austrália) - Depois de amargar 17 derrotas seguidas para o espanhol Rafael Nadal, enfim o tcheco Tomas Berdych conseguiu derrubar o canhoto de Mallorca. A vitória veio nesta terça-feira, pelas quartas de final do Australian Open, e com um placar de certa forma surpreendente, uma vez que o número 3 do mundo não conseguiu vencer um set sequer e chegou a levar um “pneu” no segundo.\n“Comecei muito bem, adotei o plano que havia traçado antes da partida e parece que foi a certa. Consegui manter a estratégia até o fim”, comemorou o tcheco, que não batia Nadal desde 2006. “Mesmo que os dois primeiros sets parecessem ter sido fácil, tive que manter o nível, pois Nadal é o tipo de cara que pode fazer qualquer coisa”, acrescentou Berdych,\nO tcheco destacou que a estratégia por si só não serviria de nada se ele não tivesse capacidade para executá-la. “Não é apenas uma questão de estudar o que fazer, mas sim de ter capacidade de conseguir isso em quadra. Por isso você tem que treinar muitas horas para poder tentar algumas coisas”, comentou Berdych, que também deu importância à chegada do novo treinador, o venezuelano Daniel Vallverdu.\n“Fizemos uma tática e fui capaz de executá-la. Ele mudou algumas coisas em mim e trouxe coisas positivas. Acho que vou guardar um pouco de segredo”, brincou o atual número 7 do mundo.\nMesmo tenho vencido os dois primeiros sets com tranquilidade, cedendo apenas dois games. Berdych sabia que não poderia diminuir o ritmo por conta da capacidade do rival. “Ele mudou o estilo de como jogou. Estava mais defensivo no começo, mas depois ficou mais agressivo e partiu para os golpes. Ele passou a vencer mais pontos, mas ainda bem que consegui lidar com isso”.\nNa semifinal, o tcheco irá medir forças com o britânico Andy Murray, que tinha Vallverdu em sua equipe até o fim da temporada passada. “Com certeza será uma vantagem, mas o mais importante é eu estar preparado para executar o plano de jogo. A preparação será a mesma para os outros adversários que tive, não vou mudar nada”, avaliou Berdych.\nA contratação de Vallverdu veio após o não que Berdych tomou do tcheco naturalizado norte-americano Ivan Lendl, que também trabalhou com Murray. Ele negou que o venezuelano tenha sido indicação do ex-treinador do britânico. “Falei com Ivan depois de Xangai, quando a temporada ainda estava rolando. Minha abordagem foi apenas sobre ele, não conversamos sobre ninguém mais”, explicou o tcheco.


Cupom R$ 50 OFF em Notebooks acima R$ 2.299 » PegaDesconto\nPegaDesconto > Lojas com desconto > Walmart > Cupom R$ 50 OFF em Notebooks acima R$ 2.299\nCupom R$ 50 OFF em Notebooks acima R$ 2.299\nLMART-50 Mostrar Cupom\nCompre Notebooks acima de R$ 2.299 e use o código promocional do Walmart para economizar R$ 50 no pedido.\n* Válido para produtos marcados como Vendido e Entregue pelo Walmart e acima de R$ 2.299,00 (exceto notebooks gamers).\nVálido para os Notebooks marcados como “Vendido e Entregue pelo Walmart” e acima de R$ 2.299,00 (exceto notebooks gamers)\nOutros descontos Walmart:\nCupom 12% OFF no Galaxy S7 ou S7 Edge no Walmart\nO novíssimo Samsung Galaxy S7 está com uma super oferta...Mais\nO novíssimo Samsung Galaxy S7 está com uma super oferta no Walmart. Use o código de cupom e economize 12% na compra de qualquer modelo selecionado.\nMEU-S7 Mostrar Cupom\nVigência: 1 de julho de 2016\n2564 Usos - 0 Hoje\n10% de desconto em Informática no Walmart\nDesconto válido somente para pagamentos com boleto bancário....Mais\nCompre qualquer produto de informática e pague com boleto bancário para economizar +10%.\n* desconto válido somente para pagamentos com boleto bancário. Menos\nDesconto válido somente para pagamentos com boleto bancário.\n* desconto válido somente para pagamentos com boleto bancário.\nVigência: 1 de março de 2015\n2376 Usos - 0 Hoje\nDesconto 10% em Smartphones no site do Walmart\nO Walmart lançou hoje uma ação 10% de desconto em Smartphones...Mais\nO Walmart lançou hoje uma ação 10% de desconto em Smartphones desbloqueados. Aproveite!\nVigência: 14 de julho de 2015\n2064 Usos - 0 Hoje\nCupom R$ 50 em Eletrodomésticos e Ar Condicionado\nVálido para produtos marcados como Vendido e Entregue pelo Walmart...Mais\nEconomize R$ 50 na compra de eletrodomésticos selecionados no site do Walmart usando o código de cupom no carrinho.\n* Válido para produtos marcados como Vendido e Entregue pelo Walmart e acima de R$ 999,00. Menos\nOVA-CASA Mostrar Cupom\nVálido para produtos marcados como Vendido e Entregue pelo Walmart e acima de R$ 999,00.\n* Válido para produtos marcados como Vendido e Entregue pelo Walmart e acima de R$ 999,00.\nVigência: 31 de dezembro de 2017\n1746 Usos - 0 Hoje\nTags: cupom walmart\nFaça Login ou crie uma conta se quiser receber Pontos Pega pelos seus comentários!\nCupom Electrolux: 10% off em Panelas e Utilidades Domésticas\ncupom válido apenas para os itens selecionados na página da...Mais\nCompre panelas e utensílios Electrolux e Rösle pagando 10% menos neste mês com o aproveitamento do código de cupom do PegaDesconto.\nCASA10 Mostrar Cupom\ncupom válido apenas para os itens selecionados na página da promoção\nData de Divulgação: 7 minutos atrás\nCupom desconto Body For Sure – R$ 30 off\ncupom válido somente para 1 compra por CPF, acima de...Mais\nPegue aqui o código promocional Body For Sure e economize R$ 30 no primeiro pedido acima de R$ 300.\ncupom válido somente para 1 compra por CPF, acima de R$ 300.\nData de Divulgação: 38 minutos atrás\nCupom Oficial Farma: 15% OFF em todo site!\nEconomize 15% em todas as suas compras na loja virtual...Mais\nEconomize 15% em todas as suas compras na loja virtual OficialFarma aproveitando este código de cupom do PegaDesconto!\nCONTOS15 Mostrar Cupom\nData de Divulgação: 49 minutos atrás


Appa diz que arrendamento de áreas será benéfico\nSAIBA QUAIS ÁREAS SERÃO ARRENDADAS EM PARANAGUÁ\nPrazo previsto para seleção dos futuros arrendatários é 2018 e a metodologia será conduzida pelo Governo Federal\nO governo federal confirmou, na semana passada, um pacote de 57 projetos que serão incluídos no Programa de Parcerias de Investimentos (PPI) para serem colocados à venda ou concedidos ao setor privado.\nAlém da privatização da Eletrobras, na tentativa de estimular a economia e obter receitas para ajudar a fechar as contas públicas, estão na lista 14 aeroportos, onze blocos de linhas de transmissão de energia elétrica, 15 terminais portuários, rodovias, empresas públicas, como Casa da Moeda, Companhias Docas do Espírito Santo, Casemg e CeasaMinas.\nSerão licitados 15 terminais nos portos de Belém, Vila do Conde (PA), Paranaguá e Vitória.\nVEJA A PROPOSTA DO GOVERNO FEDERAL\nA proposta de inclusão dos terminais PAR07, PAR08 e PARXX no Programa de Parcerias de Investimentos da Presidência da República (PPI), foi aprovada pelo Conselho do Programa de Parcerias para Investimentos (CPPI), em sua 3a reunião realizada.\nQuestionado pelo Agora Litoral, o diretor-presidente da Administração dos Portos de Paranaguá e Antonina (APPA), Luiz Henrique Tessutti Dividino, disse que se trata do arrendamento de áreas ociosas com grande potencial para expansão da infraestrutura do Porto de Paranaguá e consequente aumento da oferta de serviços portuários.\n“Diante do crescimento pujante do agronegócio brasileiro, a Administração dos Portos de Paranaguá e Antonina (APPA) desde 2012, fomenta a criação de novos terminais graneleiros para atendimento dos agricultores paranaenses e dos estados vizinhos”, declarou Dividino.\nAinda segundo o presidente da APPA, os projetos propostos foram revisados pelo Ministério dos Transportes, Portos e Aviação Civil e incluídos no Programa de Parcerias para Investimentos–PPI.\nSAIBA QUAIS SÃO AS ÁREAS\nO PAR 07 se refere ao arrendamento do terminal portuário para movimentação de granéis sólidos vegetais, pelo período de 35 anos. Localizado dentro do complexo do Corredor de Exportação, a área (com 45.358 m2) possui espaço para armazéns, silão, área para descarregamento e a área projetada das correias transportadoras.\nA capacidade de movimentação futura deste terminal será de 6,3 milhões de toneladas por ano. Os investimentos necessários para o desenvolvimento do terminal e construção de um berço de atracação no Píer em T estão estimados em aproximadamente R$ 328 milhões.\nJá o PAR 08, localizado em frete ao berço 213, se refere ao arrendamento do terminal portuário para movimentação de granéis sólidos vegetais, pelo período de 35 anos. A área de 41.129 m2 possui espaço para armazéns, área para descarregamento e a área projetada das correias transportadoras.\nSegundo a APPA, a capacidade de movimentação futura do terminal será de 2,5 milhões de toneladas de grãos por ano. Os investimentos previstos para o desenvolvimento do terminal são de R$ 399 milhões e incluem a construção de 01 berço no Píer em T.\nO terceiro e último arrendamento aprovado pelo Governo Federal é o do terminal portuário PAR XX, que também movimentará granéis sólidos vegetais, pelo período de 35 anos. A área de 22.853 m2 está localizada onde se encontra atualmente o almoxarifado da APPA e terreno ao lado e inclui projeções aéreas.\nO terminal terá capacidade de movimentação de 3 milhões de toneladas por ano, sendo que os investimentos necessários para o desenvolvimento do terminal estão estimados em aproximadamente R$ 193 milhões.\n“Não se trata da privatização do Porto Público, mas sim do arrendamento de algumas áreas disponíveis para construção de novos armazéns graneleiros, que irão se interligar às áreas primárias públicas do Porto”, esclareceu Dividino.\nEle explicou ainda que a concessão das três áreas acontecerá mediante processo público, onde todas as empresas interessadas em ter um terminal portuário poderão participar do processo. O prazo previsto para seleção dos futuros arrendatários é 2018 e a metodologia será conduzida pelo Governo Federal.\n“Com isso, a APPA espera zerar as filas de espera para atracação para os próximos dez anos, garantindo o Porto de Paranaguá como a melhor opção logística para o agronegócio brasileiro”, finalizou Dividino.


Agosto 2006 - Luciana Abreu Online\nOi! A nossa Flor tem um grande sonho: casar com o seu principe, Frederico. Bem, como ele é um principe(na imaginação, claro, lol) a Flor ao casar-se com ele, fica uma princesa... Agora tu podes ser uma princesa como a Flor tanto sonha e ires ao http://doll_world.blogs.sapo.pt/ o blog onde te podes tornar uma princesa de conto de fadas e sonhar...\nVai lá, tenho a certeza d k nao te vais arrapender!\nO beijo foi ontem\nOi! O fantastico 2º beijo entre a flor e o fred foi ontem! Foi lindo, foi mágico, foi assim... Ker dizer, o k eu tou para aki a dizer e td mentira pk eles nao deram o 2º beijo... deram para aí até ao 30º beijo!!!!! O k e mt mau e a Delfina ir dizer k ta gravida, mas eu tb nao me importo, pk sei k no final td se vai resolver!!!!\nTenho aki algumas imagens do beijo:\npublicado por M. às 19:45\nOi! Como eu ja tinha anunciado há 2 dias atras hoje o blog faz um mes! Com um mes de existencia o blog chegou a mais de 3000 visitas, o k ja e mt bom! Obrigada a todos palo apoio e carinho k me tem dado!!!!\nParabéns LUCIANA ABREU ONLINE!!!\npublicado por M. às 19:38\nMais temporadas de FLORIBELLA!!!!\nFrancisco Penim, director de programas da SIC, afirmou aos microfones da sua estação que «Floribella» terá mais do que uma temporada.\nNa festa que reuniu o elenco para a visualização do centésimo episódio da novela, o director quando questionado se se iriam festejar outros 100 episódios, respondeu que se festejará mais do que isso.\nEstá assim confirmada uma segunda vaga de «Floribella», mas ao contrário do Brasil, por exemplo, não se prevê uma interrupção da exibição, devendo a próxima temporada começar no dia seguinte ao da transmissão do último capítulo da primeira, à semelhança do que acontece com «Morangos Com Açúcar».\nUma terceira série não está também fora de hipótese, pois se se vai comemorar muitos múltiplos de cem episódios...\nOi! Como todos já devem saber, hoje é o episódio 100 da nossa novela preferida, a Floribella, claro! E como é óbvio o episódio 100 vai ter de ser celebrado da melhor maneira, ou seja com o tao esperado 2º beijo entre a Flor e o Frederico, à chuva! Vai ser o momento mais romantico da novela até agora!\nImagem 2: Floribella_ na_ net\npublicado por M. às 15:13\nOi! Este blog faz depois de amanha 1 mes que foi fundado e por isso eu gostaria que os visitantes do blog deixassem os seus votos de parabéns ao blog por comentários. Será um aniversário em grande com o LUCIANA ABREU ONLINE!!!!!\npublicado por M. às 16:45\nOi! 3 dias depois de ter anunciado que este blog tinha chegado às 2000 visitas, anuncio que o blog chegou às 3000 visitas! Este blog está a evoluir muitíssimo bem, e eu volto a agradecer aos visitantes do blog! Obrigadíssima!\npublicado por M. às 16:42\nOi! O último post que eu postei dizia k tínhamos chegado às 1000 visitas, mas passados 6 dias já temos 2000 visitas! Aproveito para agradecer novamente aos visitantes do blog!\npublicado por M. às 20:57


“Você não merece ficar aqui, sua Preta!”, diz advogado para Babá em Cuiabá - Notícia Preta\nIgor Rocha 24/07/2020\nO crime aconteceu em um condomínio de luxo na capital mato grossense\nNão é a primeira vez que o advogado humilha a babá no condomínio – Foto: Joca Duarte\nUma mulher de 32 anos registrou um boletim de ocorrência na última quinta-feira (23) contra um advogado após ser vítima de injúria racial em um condomínio em Cuiabá (MT). Segundo a ocorrência, a babá passeava com o cão, da raça Jack Russell Terrier, que tem cerca de 15 centímetros de altura, e os filhos do patrão quando foi abordada pelo agressor, sem ter dado qualquer motivo. O cão preso à coleira, como é norma do condomínio e o agressor aproximou gritando e insinuando que o cachorro poderia atacá-lo.\nAinda de acordo com o boletim, primeiramente o advogado disse que o cachorro deveria usar focinheira. Logo após, disse para a babá, mandando-a ir embora. “Você não merece ficar aqui, sua vagabunda! Sua preta!”, gritou.\nA babá ficou assustada e revoltada com a situação, pegou as crianças, que ficaram apavoradas, e voltou para a casa. No entanto, o advogado continuou seguido a mulher e tentando intimidá-la. Os gritos do homem chamou a atenção dos demais moradores, que saíram de suas casas para ver o que estava acontecendo, inclusive oferecendo apoio à babá.\nChegando ao local de trabalho, relatou o ocorrido ao patrão que foi conversar com o vizinho, mas estava alterado. Então, o patrão e a babá foram à delegacia registrar o boletim de ocorrência.\nDe acordo com o boletim, não foi a primeira vez que o advogado a humilhou e na presença de testemunhas. O caso será investigado pela Polícia Judiciária Civil de Cuiabá. Até o fechamento desta matéria, o advogado não havia se posicionado sobre o caso\nPREVIOUS POST Previous post: Marco da história negra do Brasil, o Cais do Valongo sofre alagamento\nNEXT POST Next post: Canal dedicado à cultura negra estreia na TV brasileira\n(25/07/2020 - 18:32)\nDeviam divulgar o nome deste racista, já que ele é tão corajoso para agredir a moça repetidamente em público, merece ficar famoso.\n(26/07/2020 - 00:16)\nInfelizmente, Leila, não podemos divulgar. Existe uma legislação que nos proíbe de publicar o nome do suspeito.


MP denuncia fundadores da Renascer por sonegação de R$ 77 mil\nO promotor Gilberto Leme Marcos Garcia, do Ministério Público de São Paulo (MP-SP), ofereceu denúncia à Justiça contra os fundados da Igreja Renascer em Cristo, Estevam e Sônia Hernandes. A denúncia se refere à sonegação fiscal e supressão de tributos num total de R$ 77.005,39 de Imposto Sobre a Circulação de Mercadorias e Serviços (ICMS) da empresa Publicações Gamaliel LTDA., de propriedade do casal. A denúncia foi aceita na sexta-feira (26) pelo juiz auxiliar da 30º Vara Criminal, André Carvalho e Silva de Almeida.\nA sonegação é referente ao período que vai de janeiro de 2000 e dezembro de 2001, época em que a Publicações Gamaliel LTDA. Tinha sede na Rua Domingos de Morais, n. 1777, na Vila Mariana, na Zona Sul da capital. Segundo a denúncia entregue à Justiça, por conta da irregularidade, a empresa teria sido autuada pela Secretaria da Fazenda em abril de 2005.\nHaveria ainda informações da Secretaria da Fazenda de que a dívida ativa do Grupo Renascer, comandado pelos denunciados e que tem a Publicações Gamaliel LTDA. como uma das empresas integrantes, alcança o montante de R$ 6.683.043,56, referente a débitos de ICMS.\nA assessoria da Igreja Renascer informou, em nota, que seus advogados não informados sobre a decisão da Justiça de aceitar a denúncia do MP-SP. Apesar disso, a assessoria ressalta que as dívidas anunciadas na denúncia “já estão negociadas com a Secretaria da Fazenda de São Paulo, parceladas e vêm sendo pagas normalmente”. Por causa disso, não haveria motivo, ainda de acordo com a assessoria, para que o processo prossiga.\nSuposto pastor é preso com carro roubado


CALENDÁRIO. Apresentação de novos membros de diretoria: Composição do Conselho Administrativo do Nitigogakko para biênio 2011/2012: - PDF\nDownload "CALENDÁRIO. Apresentação de novos membros de diretoria: Composição do Conselho Administrativo do Nitigogakko para biênio 2011/2012:"\nElias Gentil Regueira\n1 J O R N A L D O N I T I G O G A K K O D E I N D A I A T U B A イ ン ダ イ ア ツ ー バ 日 語 学 校 新 聞 Rua Chile, 689 Indaiatuba SP Abril / 2011 Tel.: / fax: / homepage: Editorial Desde 2001 com o objetivo de apresentar os eventos realizados pela escola, atividades dos alunos e divulgar próximos eventos tem editado este jornal, completando dez anos. VIVA! Esperamos que este canal de comunicação continue e se renove, assim aceitamos sugestões e artigos de toda a comunidade escolar. Em janeiro, recebemos a professora Greicy, da cidade de Assis, para integrar a equipe de professoras da escola. Seja bem vinda, e esperamos contar com um ano de muitas realizações. Para quem não sabe a professora Greicy já havia nos visitado antes, pois estudou junto com a professora Lucila, e conhece a professora Simone, o professor Júlio e o professor Luiz que deu aula em Atibaia. Tivemos a triste notícia do terremoto, tsunami e problema nuclear que aconteceu no Japão no dia 11 de março, da tragédia que ocorreu na escola do Rio. Para animar, resolvi finalizar com as palavras de incentivo GANBARE! GANBARO! GANBARIMASHO! Olá. Meu nome é Greicy Karla Munhoz, sou a nova professora de língua japonesa do Nitigogakko. Sou natural da cidade de Lins, mas passei a maior parte da minha vida na cidade de Assis onde me licenciei em Letras pela Universidade Estadual Paulista UNESP e também me formei em Direito pela Fundação Educacional do Município de Assis Fema. Estou em Indaiatuba há menos de três meses, mas já me sinto em casa, pois fui muito bem recebida pelos alunos e seus pais e também pelos companheiros de trabalho do Nitigogakko. Estou muito feliz com o meu novo trabalho e minhas novas amizades. Espero poder colaborar com o crescimento da escola e contem comigo para o que precisarem!!! Yoroshiku onegaishimasu!!! Apresentação de novos membros de diretoria: Composição do Conselho Administrativo do Nitigogakko para biênio 2011/2012: CALENDÁRIO Presidente: Asayuki Kamada Dir. adm.: Yoshihiro João Yamate Dir. financ.: Solange Miyamura Dir. social: Gilson Takeshi Toda 1º secret.: Pedro Norio Inoue 2º secret.: Paulo Minoru Suenaga Composição do FUKEIKAI (APM): Presidente: Yoshihiro João Yamate Vice pres. : Edson Teramoto 1ª secret. : Cristina Fujii 2ª secret. : Solange Miyamura 1ª tesour. : Teresa Koragi 2ª tesour. : Ilza Kazumi Nardon YOROSHIKU ONEGAI SHIMASU. Os Concursos dos meses de Maio e Junho serão realizados na cidade de Itatiba, e os alunos que participarão dos eventos deverão providenciar Bento e Autorização de viajem. A Recreação Culinária será nas dependências do KAIKAN, portanto providenciem avental e algo para prender os cabelos. Férias de julho iniciarão em 04/07, e dia 01/08 é o início do 2º semestre. -1-\n2 Curso de Desenho realizado em março: N o último dia 27 tivemos um domingo bem animado!!! Recebemos com todo prazer a professora Gokita para ministrar o Curso de Desenho. Como este curso acontece todo ano, os participantes estavam ansiosos para que este dia chegasse logo!! Tivemos a participação de crianças a partir de 5 anos até adultos. Foi feita uma divisão de grupos por idade, e a professora circulava de grupo em grupo, cada vez ensinando uma parte do desenho, como vocês podem ver na foto. Os temas que foram usados para os desenhos, foram temas brasileiros, com animais típicos do país e sobre o folclore brasileiro. Foi um domingo diferente e muito divertido para todos nós!!! Foto: professora Gokita mostrando técnica de pintura. Foto: Nathália e Yudji finalizando o trabalho de pintura. Foto: cada artista impõe sua personalidade na pintura. Foto: Katsumi concentrado no acabamento do desenho. Foto: iniciando a pintura após os traços dos desenhos. Toda quarta-feira, no horário das 18h às 20h, as professoras se encontram em reunião e também para atendimento aos pais e alunos, é só agendar! 05 de maio = Dia das crianças e dia dos meninos no Japão. Observem que na entrada da escola teremos KOINOBORI (3 carpas estendidas) - 2 -\n3 Workshop realizado em março: N o dia 19 de março tivemos o tão esperado evento Workshop. Neste dia ensinamos as tão famosas miçangas, ou seja, pulseiras feitas com fitas ou fios, com ou sem pedrinhas. Entretanto, não fizemos somente um tipo de miçanga não!!! Foram ensinados três tipos miçangas, dentre elas, a pulseira da Shakira que foi tão famosa na Copa de 2010, como vocês podem ver na foto abaixo. Passamos uma manhã muito divertida com nossos alunos e seus amigos!!! Foto: pulseira com fitas de cetim. Foto: pulseira de macramê, com três cores. Foto: pulseira da Shakira, com o terço na finalização. ********************** ***************************** Hoje vou apresentar o yogurte kasupikai que ganhamos de uma amiga vinda do Japão há 7 anos. Este yogurte foi introduzido no Japão por um professor da Universidade de Kyoto que conseguiu a semente num vilarejo próximo ao Mar Cáspio, fato que deu origem ao nome Kasupikai. Atualmente é muito consumido em todo o Japão. O kasupikai tem como características o sabor menos ácido e a sua fermentação que ocorre em temperaturas menores que os tradicionais, isto é,20 a 30 graus centígrados, não necessitando de yogurteiras. Para fazer 1 copo de yogurte é muito simples. Basta colocar 1 colherzinha de yogurte pronto num copo e completar com o leite integral. Cubra o copo com um pano e deixe descansar por aproximadamente 24hs e estará pronto o seu delicioso yogurte. O ideal é consumir logo que adquirir a consistência de yogurte, pois ele tende a ficar com a coloração mais escura, cheiro forte e azedo. Nos dias quentes a fermentação é mais rápida, portanto ficará pronta em menos tempo ao contrário dos dias frios que pode levar um pouco mais que o normal. O yogurte deve ser renovado todos os dias, porém se não quiser consumir diariamente poderá conservá-lo na geladeira por aproximadamente 1 mês. Receita da profª Celia Takeda. Envie seus comentários e sugestões para essa seção. 3-\n4 Está preparado para o mundo Globalizado? As drásticas mudanças em todo o mundo têm trazido um grande impacto sobre as pessoas e seus locais de trabalho nos últimos tempos. E o futuro nos acena com uma aceleração ainda maior em termos de inovação, tecnologia e globalização. É a mudança da economia do mundo baseada em indústrias para economia baseada em informações. Teoricamente engloba muitos fatores para entender o que significa estar preparado para o mundo globalizado, mas de inicio o básico para o mundo globalizado é o estudo. Sem o estudo adequado dificilmente se encaixará em um bom emprego, como acontece nas grandes cidades onde estão às empresas de alta tecnologia onde há muitas vagas e sem nenhum candidato para preenchê-las. O cotidiano de muitas pessoas é perambular entre as agencias de empregos atrás de uma oportunidade que nunca aparecem, mas na realidade há muitas vagas de emprego, mas essas dificilmente serão preenchidas porque a grande maioria não atende as mínimas requisições. No Brasil segundo os sindicatos da classe trabalhadora, cerca de 85% dos empregos oferecidos nas grandes empresas e funcionalismo público necessitam de ensino médio completo, onde na realidade cerca de 70% da população com idade superior a 21 anos não tem ensino médio completo, Sendo que a parcela que tem ensino superior não atinge os 15% da população brasileira. Para reverter essa estatística e diferenciar dos demais e se encaixar no contexto do atual mercado de trabalho é buscar conhecimento no estudo e ter muita criatividade, para tal, apesar da precariedade do ensino publico, temos boas escolas e professores. Se estiver atrás de uma especialização, tem a SENAI com ótimas reputações no mercado de trabalho, se está à procura de graduação há varias faculdades e universidades públicas e privadas, sendo que os estudantes universitários poderem financiar seus estudos através de créditos estudantis como FIES. Geralmente quem está atrás de um bom emprego, distribuindo currículos nas empresas e agencias de emprego, são as pessoas pobres no conteúdo curricular, ou seja, os burros de cargas que são aqueles que só conseguem empregos que tem de trabalhar muito para ganhar pouco. Para seu diferencial, estude muito hoje, para amanha se tornar um grande profissional. O conhecimento é um bem que ninguém pode roubar de você, apenas poderão ser adquiridas. Tendo todo um novo mundo de informações disponíveis e conhecendo bem essas regras do jogo, você poderá se destacar e inovar. Concentre-se em observar essas pequenas diferenças entre os profissionais, lembrando-se sempre que o jogo pode mudar a qualquer hora. E apenas um bom profissional, que entenda e conheça tudo que acontece ao seu redor, será capaz de se adaptar e destacar a essas mudanças. Sempre procure se lembrar que os diretores das empresas não gostam de dois tipos de colaboradores: os que só fazem o que eles pedem e os que não fazem o que eles pedem. Busque fazer sempre mais e melhor. A melhoria contínua deve ser o maior desafio para ser sempre o seu diferencial. Pedro Norio Inoue Bacharel em Ciência da Computação Secretário Nitigogakko (membro do Conselho Administrativo) - 4 -\n5 Chá Beneficente realizado em março: N o final de março, o Conselho Administrativo e o FUKEIKAI organizaram um Chá Beneficente em prol da escola, nas dependências da sede social da ACENBI. Foi uma tarde agradável, quente, com a participação de muitas pessoas animadas. Na mesa, membros organizadores chefiaram os sorteios e distribuições de brindes. Aliás, foram ofertados muitos brindes, estimulando a torcida para conseguir acertar os números. O prêmio chave era um aparelho de DVD e uma bicicleta. Para completar o evento, foram distribuídos deliciosos bolos, salgados e chá para todos os presentes. A diretoria da escola agradece a colaboração de todos e a calorosa participação e auxílio. O Fureai desse ano foi uma experiência muito boa, pois, pude conhecer pessoas de vários lugares do Brasil e da Bolívia. Tive oportunidade enorme para conhecer a Fabrica da Nissin e o Campo de Beisebol.Eu aconselho a todos que fazem Gakko a irem,pois e uma experiência muito boa.e quero com certeza ir de novo para que eu faça novas amizades.também quero ir como monitor, pois é muito divertido.pude aumentar o meu nível de japonês, pois usei muito ele.aprendi muitas palavras novas em japonês e aprendi também algumas mágicas com um amigo que eu conheci. Kazuichi Yamate O fureai 2011, em minha opinião e de muitos que já foram, foi um evento muito interessante e divertido. Nos 4 dias em que fiquei lá, me diverti muito e ri demais. Teoricamente é um evento para falarmos mais o japonês, mas na prática eu não falei quase nada de japonês, falei só português e um pouco de inglês para tentar me comunicar com os bolivianos. No evento visitamos a indústria da Nissin( para quem não sabe, é uma produtora de lamen ou macarrão instantâneo)e depois fomos para o clube da Yakult, onde acho que ninguém conseguiu comer todo o obento. Também fomos ao bairro da Liberdade. Como já comentei, foi um evento muito legal, onde fizemos muitas amizades e que mantemos pelo menos o mínimo de contato. Aconselho todos que podem a ir. Katsumi Saito 5-5 -\n6 東 北 地 方 太 平 洋 沖 地 震 ( 東 日 本 大 地 震 )について この 度 東 北 地 方 太 平 洋 沖 地 震 で 被 災 された 皆 様 ご 家 族 の 皆 様 には 謹 んでお 見 舞 い 申 し 上 げます 地 震 が 起 きてから 早 一 か 月 が 経 ちました 一 か 月 前 の 3 月 11 日 に 日 本 列 島 を 震 動 させた 大 地 震 と 大 津 波 では 突 然 すぎ てブラジルにいた 私 たちに 衝 撃 と 不 安 を 与 えました 家 族 や 親 戚 などと 連 絡 が 取 れない 不 安 とテレビで 放 送 していた 町 を 飲 み 込 む 津 波 の 映 像 を 今 でも 覚 えています 今 では 地 震 の 他 原 発 爆 発 事 故 でも 放 射 線 漏 れでまた 不 安 になりました ですが 震 災 にも 負 けず 皆 協 力 し 合 うその 心 を 誇 りに 思 います 遠 いブラジルか ら 何 かできないか と 始 めた 千 羽 鶴 ガンバレ 日 本 と 一 緒 にこれからも 励 ましたいと 心 から 全 校 生 徒 教 師 日 本 人 会 一 同 思 っております 日 本 人 会 では 大 震 災 に 伴 い 募 金 活 動 を 4 月 いっぱいかけて 行 っております 皆 様 のご 協 力 をお 願 い 申 し 上 げます この 震 災 の 早 急 な 復 興 とともに 日 本 の 強 さを 願 っております これからも 心 遣 い と 思 いやり を 忘 れずに 日 本 を 勇 気 ずけましょう がんばれ 日 本! **************************************************** O terremoto no nordeste do Japão À todos que sofreram perdas com o terremoto no nordeste do Japão, envio-lhes os meus sinceros sentimentos. Há 1 mês, no dia 11 de março, um grande terremoto seguido de tsunami sacudiu o Japão. Tudo foi tão rápido que para aqui no Brasil nos causou um grande choque e preocupação. Ainda me recordo dos momentos de preocupação por não conseguir comunicar com os familiares e parentes que lá estão, e as imagens em que o tsunami engolia a cidade transmitida a todo o momento pela TV estão nítidas na minha memória. Atualmente, o que nos preocupa são as radiações emitidas pelo vazamento nos reatores nucleares. Porém me orgulho o espírito de luta e colaboração dos cidadãos japoneses nesta hora difícil. Mesmo estando tão longe, todos os alunos do Nitigogakko, professores e membros da ACENBI confeccionamos o [ senbazuru ] e uma faixa onde se lê [ ganbare, nihon ]. A ACENBI estará recebendo durante todo o mês de abril, doações em dinheiro para as vítimas do terremoto. Contamos com a colaboração de todos. Desejo muita força e uma rápida recuperação para o Japão. Vamos incentivá-los sem esquecer as considerações ao próximo e o espírito de solidariedade\n7 サンパウロ 新 聞 の 記 事 です 母 の 日 の 写 真 展 もうすぐで 母 の 日 ですね みんなは お 母 さんに 何 をあげますか? サンパウロ 新 聞 が 母 の 日 の 写 真 展 をします!この 写 真 展 は ブラジルの 日 本 語 学 校 の 生 徒 だ けでします 日 語 学 校 では 子 どもたちがとったお 母 さんの 写 真 をおくることになりました そして 何 人 か の 生 徒 がサンパウロにおくりました ごはんをたべている お 母 さん や はくぶつかんでのお 母 さん などおもしろくて きれいな 写 真 がたくさんあります この 写 真 は サンパウロのブラジル 日 本 文 化 福 祉 協 会 で 5 月 7 日 ( 土 )と 8 日 ( 日 )に 見 れます また 写 真 をおくった 生 徒 の 中 からデジタルカメラがもらえるかもしれません!!だれが もらえ るのかな?? 母 の 日 に サンパウロへ 行 ってみてはいかがですか? ************************* Data da Exposição: 07(sábado) a 08 (domingo) de Maio de 2011 Data da premiação: 07 de maio de 2011 Local: Salão Nobre da Sociedade Brasileira de Cultura Japonesa e de Assistência Social Rua São Joaquim, 381 2º. Andar Liberdade, Capital... EXPOSIÇÃO DE FOTOGRAFIAS MINHA MÃE O dia das mães está chegando!!!! Todos já compraram os seus presentes????? O Jornal São Paulo Shimbum estará promovendo a exposição de fotos com o tema: Dia das mães. Esta exposição será entre as escolas de Língua Japonesa de todo o Brasil. Aqui no Nitigogakko alguns alunos participarão enviando fotos de suas mães com o tema Mamãe comendo, Mamãe no museu. São fotos muito bonitas e engraçadas. Todos poderão apreciar estas fotos na exposição que se dará nos dias 7 e 8 de maio em São Paulo. O aluno premiado ganhará uma câmera digital. Quem será que vai ganhar!!!! Que tal ir à São Paulo no dia das mães. Data da Exposição: 07(sábado) a 08 (domingo) de Maio de 2011 Data da premiação: 07 de maio de 2011 Local: Salão Nobre da Sociedade Brasileira de Cultura Japonesa e de Assistência Social Rua São Joaquim, 381 2º. Andar Liberdade, Capital 私 が ふれあいに 行 った 時 は だれも 知 らなかったですが いっぱい 友 だちが できました ふれあいで いっぱい ものを しま した たとえば うちわ げきとか おに ぎりとか しました とっても 楽 しかっ たです リベルダ ヂにも いきました ぼくは いっぱい ものを 買 いました O fureai de 2011 foi uma experiência muito boa, pois pude conhecer pessoas de todo o Brasil e parte da Bolívia. Praticar o japonês, interagir com outras pessoas e ficar mais próximo da cultura japonês. Fomos para a liberdade, a empresa Nissin e fizemos varias atividades na escola. Sou muito grato por poder participar desse grande evento. Kenji Sagutti 来 年 も ふれあいに 行 きたいです 武 田 こうじ - 7 -


Professores aprenderão noções básicas de primeiros socorros - Dourados Agora - Notícias de Dourados-MS e Região.\n05/04/2019 12h03 - Por Ministério da Educação\nProfessores e funcionários de escolas públicas e privadas, de ensino infantil e básico, terão que aprender noções básicas de primeiros socorros.\nÉ o que determina a lei 13.722, denominada Lei Lucas, sancionada em outubro de 2018. Com prazo de 180 dias para começar a vigorar, a lei foi criada em homenagem a Lucas Begalli Zamora, de 10 anos, que morreu em setembro de 2017, depois de engasgar com um pedaço de cachorro-quente durante um passeio escolar, em Campinas (SP).\nNa ocasião não havia ninguém preparado por perto para socorrê-lo e assim evitar a tragédia.\nAgora as escolas terão que oferecer anualmente um treinamento de primeiros socorros aos seus funcionários.\nOs espaços de recreação infantil também deverão seguir a norma. O serviço de treinamento pode ser oferecido pelo Corpo de Bombeiros ou também por empresas privadas cadastradas na corporação.\nO médico Erick Freitas Curi, presidente da Sociedade Brasileira de Anestesiologistas (SBA) e idealizador do Salve uma Vida, projeto de extensão da Universidade Federal do Espírito Santo (Ufes), comemora a entrada em vigor da medida.\n"Ela é importante exatamente porque se esses acidentes, seja a parada cardíaca, seja a obstrução, acontecem na presença de alguém que sabe fazer as manobras, dobra a chance de sobrevida dessa pessoa", afirmou.\nDe acordo com o médico, no caso da parada cardíaca, para cada minuto que a pessoa fica sem a massagem cardíaca, diminui em 10% a chance de sobrevida.\n"Depois de 10 minutos em parada cardíaca, sem socorro, as chances de sobrevivência dessa pessoa são mínimas. E caso ela sobreviva, provavelmente vai ter sequelas neurológicas muito graves", explicou o médico.\n"Então, o tempo é determinante. No caso do engasgo em si, com um pedaço de carne ou uma bala, qualquer tipo de alimento ou objeto, se aquele atendimento não for efetivo nos primeiros cinco a 10 minutos, muito provavelmente essa pessoa vai evoluir inevitavelmente para uma parada cardíaca", continuou.\nSegundo Erick Curi, a SBA iniciou há 10 anos o projeto Salve uma Vida, com treinamento de voluntários que queriam aprender os primeiros socorros. "Nós levamos isso para dentro da Universidade Federal do Espírito Santo.\nTransformamos o projeto Salve uma Vida num projeto de extensão da universidade e, desde a implementação, no âmbito da universidade, nós já treinamos mais de mil pessoas. Isso tudo de maneira voluntária, gratuita", completou.\n"A lei, do jeito que veio escrita, da forma como coloca a preocupação com a saúde e com o atendimento imediato das crianças que podem se acidentar nas escolas, vai fortalecer ainda mais nosso projeto.\nNós estamos totalmente à disposição das escolas municipais, estaduais e também particulares da nossa região para auxiliar nesses treinamentos. Treinamos o público não-médico, o público leigo, para prestar o socorro", concluiu o médico.


󾠊 Decay of Logos: Detonado e guia • Apocanow.pt\nDetonado de Decay of Logos para PC / PS4 / XBOX ONE / SWITCH\nBem-vindos na pagina relativa ao detonado de Decay of Logos. Vamos mostrar para voces todo o material que encontramos, sendo este um site completamente dedicado aos detonados e às guias dos videogames.\nSao disponiveis neste site também os trucos de Decay of Logos: estes enganos e estrategias lhe permitirao chegar ao final do jogo sem problema nenhum superando qualquer tipo de obstaculo. Voce pode encontrar tudo isso na nossa pagina oficial dedicada aos trucchi di Decay of Logos\nEsta é a parte 0 da Detonado de Decay of Logos, chamada: Parte 1. Clique no video duas vezes para abri-lo!\nClique duas vezes para visualizar o video numero 1 do Detonado de Decay of Logos, intitulado: Parte 2. Lembra de deixar um comentario antes de ir embora!\nAqui tem o video Parte 3, numero 2 da Guia de Decay of Logos. Se voce gostou do nosso trabalho de recuperaçao detonados, cadastre-se e comente!\nEsta é a parte 3 da Detonado de Decay of Logos, chamada: Parte 4. Clique no video duas vezes para abri-lo!\nClique duas vezes para visualizar o video numero 4 do Detonado de Decay of Logos, intitulado: Parte 5. Lembra de deixar um comentario antes de ir embora!\nAqui tem o video Parte 6, numero 5 da Guia de Decay of Logos. Se voce gostou do nosso trabalho de recuperaçao detonados, cadastre-se e comente!\nEsta é a parte 6 da Detonado de Decay of Logos, chamada: Parte 7. Clique no video duas vezes para abri-lo!\nClique duas vezes para visualizar o video numero 7 do Detonado de Decay of Logos, intitulado: Parte 8. Lembra de deixar um comentario antes de ir embora!\nAqui tem o video Parte 9 Final, numero 8 da Guia de Decay of Logos. Se voce gostou do nosso trabalho de recuperaçao detonados, cadastre-se e comente!\nTodas as Cenas: Filme Completo\nEsta é a parte 9 da Detonado de Decay of Logos, chamada: Todas as Cenas: Filme Completo. Clique no video duas vezes para abri-lo!\nClique duas vezes para visualizar o video numero 10 do Detonado de Decay of Logos, intitulado: Final do Jogo. Lembra de deixar um comentario antes de ir embora!\nMuitos trucos, codigos e detonados para videogames acumulados desde 1999. Temos o maior database de trucos, completamente gratuito e a tua disposiçao. Entre qual o detonado de Decay of Logos. Continue visitando-nos!


Eu e meu tricot: Um Help!\nPostado por Claudia H às 11:19 PM\nNão sei se vc já consertou o problema, mas eu acabei de entrar no seu site hoje, e não vi problema nenhum. Eu uso firefox.\nE eu gostaria tb de dizer que vc faz coisas muito lindas.\nquando vc entra na pagina que concerta o blog ,clica em 'modelo' ,la vai aparece tudo que tem no teu blog( em formato de barras)va em cima de algo que queira mexer e arraste para outro lugar(que é em cima)mais duvidas entra em contato.\ntu para um sapatinho de adulto quantas malhas pões?\nNão entendo quase nada de blog mas o seu está me parecendo normal. Vivo com problemas no meu...Passei para lhe dar um alô e dizer que indiquei seu blog para uma amiga lá de Niterói que faz sapatinhos para doação. Você faz trabalhos lindos e tenho certeza que ela vai encontrar dicas preciosas por aqui. Aproveito para convidá-la a participar da Ação entre Amigos do laptop. Tá chegando o dia do sorteio e ainda tenho alguns números disponíveis.\nUm super beijo prá vc e para o bebê William\nMuito obrigada pelo carinho, vcs são D+!\nFiz um sapato perfeito para mim e usei agulha 5,5 e lâ premium da cisne.\nCada quadrado tinha 22 pontos.\nQuanto ao seu lado direito do blog...quando vc tá na parte de elementos de página, em que lhe aparece o conteúdo todo do blog, em cima vc podes modificá-lo seja em cores ou seleccionar um novo modelo...vc tem uma parte que diz: Editar HTML...vc clica lá e abre a parte de códigos html do seu blog...vc tem de encontrar algo que diga main-wrapper e algo que diga sidebar-wrapper...nestes dois vc tem a percentagem do écrã que o seu blog usa...é so trabalhar com essas medidas.\nEu também tive um problema deste género e andei cuscando na net...e agora consigo fazer muitas coisas que normalmente n se consegue c o blo.\nExperimenta e me diz alguma coisa.\nMuito obrigada pela dica Sandra!\nVou tentar mexer e ver o que consigo fazer.


Socialistas criticam política de desmonte na área ambiental do governo Bolsonaro - PSB 40\nSocialistas criticam política de desmonte na área ambiental do governo Bolsonaro\nOs deputados socialistas Rodrigo Agostinho (SP), coordenador da Frente Parlamentar Ambientalista, e Camilo Capiberibe (AP), demonstraram sua preocupação com a política de desmonte na área ambiental do governo de Jair Bolsonaro, em debate virtual realizado nesta quarta-feira (20).\nTambém participaram do debate especialistas do setor e dos institutos Brasileiro do Meio Ambiente e dos Recursos Naturais Renováveis (Ibama) e Chico Mendes da Biodiversidade (ICMBio).\nAgostinho lamentou a situação de desamparo das estruturas desses órgãos. De acordo com o deputado, a fragilização das instituições ocorria, em um primeiro momento, no âmbito federal, mas agora, diante da crise, o mesmo ocorre nos Estados e municípios.\nEle criticou ainda a militarização dessas instâncias. “O problema não é ter militares ajudando na fiscalização mas, na verdade, são pessoas que não têm conhecimento de área tomando conta da fiscalização de uma maneira desorganizada”, esclareceu.\nOutro ponto abordado pelo parlamentar diz respeito a estrutura para aplicação de multas pelas instituições, que segundo ele, é “arrebentada” desde o início desse governo. Agostinho explicou que toda a logística criada nas câmaras de conciliação não está funcionando, que já havia um volume de multas que prescreviam e o que ocorre hoje é simplesmente uma paralisação completa. “Nós temos uma legislação que precisa ser cumprida, temos um patrimônio ambiental protegido pela Constituição que precisa ser levado em conta”, disse.\nO coordenador da Frente ainda defendeu a implementação do Código Florestal. Dados atuais apontam que 11 milhões de hectares de terras públicas foram grilados recentemente.\n“Existe um processo assustador de ocupação das terras públicas na Amazônia, e isso é irreversível. Estamos perdendo um enorme patrimônio e deveríamos trabalhar na implementação do Código Florestal, na implementação dessas unidades que foram criadas ao longo dos últimos anos e na implementação de uma política ambiental séria e responsável”, afirmou.\nCamilo Capiberibe reforçou a preocupação com a falta de implementação de uma política ambiental responsável. Para ele, na realidade, o Governo Federal tem um projeto predatório, de destruição e ocupação da Amazônia, e não de desenvolvimento. “O projeto, realmente, é de destruição, conversão da floresta em pasto e em grande agricultura”, alertou.\nO socialista também chamou atenção para a questão do projeto de lei (2633/20) que pode regularizar a grilagem de terras. Ele reforçou que é preciso criar uma grande frente de luta para que proposta não seja aprovada e prejudique ainda mais a região Amazônica.


Venha celebrar o dia mais romântico do ano a Matosinhos, onde encontrará as melhores iguarias de chocolate e ótimas sugestões para um dia agradável com a sua cara metade ou em família. Espreite aqui as sugestões para o próximo fim de semana.\n7ª edição da Festa Chocolate - junto à Câmara Municipal de Matosinhos\nA Festa do Chocolate regressou a Matosinhos, e promete as mais variadas declinações do mais famoso produto do cacau: bombons, bombocas, tabletes, brigadeiros, chocolate quente ou frio e muitas outras iguarias.\nTendo-se afirmado nos últimos anos como uma das mais apetecidas e visitadas atrações de Matosinhos, a Festa do Chocolate decorre de 8 a 25 de fevereiro e inclui espaços de degustação, workshops destinados aos mais novos e momentos de showcooking, prometendo animação e doçura em doses equivalentes. Está ainda disponível um espaço lounge para que o melhor chocolate da estação possa ser consumido com a tranquilidade que as coisas doces merecem.\nEsta iniciativa resulta de uma parceria entre a Câmara Municipal de Matosinhos e a associação Andarte. A entrada é gratuita.\nQuando: 8 a 25 de fevereiro. Segunda a quinta das 12h às 23h; Sexta das 12h às 24h; Sábado das 11h às 24h ; Domingo das 11h às 23h| Entrada gratuita.\nOnde: junto à Câmara Municipal de Matosinhos\nAutobiografia Autorizada - Teatro Municipal de Matosinhos Constantino Nery\nO Teatro Municipal de Matosinhos recebe já no próximo fim de semana, pelas 21h30, “Autobiografia Autorizada”, um espetáculo comemorativo dos 40 anos de carreira de Paulo Betti, construído pelo próprio ator.\n"Vindo de um mundo rural, no qual o avô, imigrante italiano trabalhava a meia para um fazendeiro negro, Paulo Betti, filho mais novo e temporão de uma camponesa analfabeta mãe de 15 filhos e de um pai esquizofrênico, contra todas as probabilidades, alcança uma carreira de enorme sucesso nacional e internacional.\nNeste testemunho pessoal e íntimo, com humor, poesia e dor, mergulha na vida de seus pais, avós e muitos outros personagens inusitados e nos apresenta um extraordinário espetáculo que nos leva do drama ao riso numa viagem ao Brasil profundo."\nQuando: 15 de fevereiro pelas 21h30\nCerimónia de assinatura do “Contrato de Depósito do Acervo João Luís Carrilho da Graça” – Casa da Arquitectura\nO acervo de mais de 40 anos de atividade profissional do arquiteto João Luís Carrilho da Graça vai passar a fazer parte do Arquivo da Casa da Arquitectura já a partir do próximo dia 15 de fevereiro.\nA cerimónia de assinatura do contrato de depósito do acervo vai decorrer pelas 15h30, no Arquivo da Casa da Arquitectura e a apresentação da obra estará a cargo de Delfim Sardo.\nO acervo de João Luís Carrilho da Graça que agora chega à Casa da Arquitectura é produto de mais de 40 anos do seu trabalho e contempla cerca de trezentos projetos, mais de uma centena dos quais tendo resultado de concursos públicos. O extenso conjunto de planos foi feito para diversos países, Espanha, França, Chipre, Itália, Suíça, Bélgica, Holanda, Alemanha, Áustria, Hungria, Finlândia, Egipto, Brasil e Estados Unidos da América, mas a grande maioria diz respeito ao território nacional, incluindo projetos bem conhecidos pelo público português, como as Piscinas em Campo Maior (1982-1990), a Ponte sobre a Ribeira da Carpinteira na Covilhã (2003-2009) ou o Terminal de Cruzeiros em Lisboa (2010-2018).\nQuando: 15 de fevereiro, pelas 15h30\n"Arquitetura Enquadrada"- Debate na Casa da Arquitectura\n“Arquitetura Enquadrada” é o tema do debate que no dia 15 de fevereiro, às 17h30, reúne vários profissionais da fotografia na Casa da Arquitectura. Duarte Belo, Juan Rodríguez, Paulo Catrica e Roberto Collovà, sob a moderação de Carlos Machado, serão os intervenientes desta conversa integrada no programa paralelo da exposição “Souto de Moura – Memória, Projectos, Obras”.\nA fotografia é hoje um meio de divulgação global da arquitectura. Além daquilo que mostra, ou descreve, a fotografia transmite também um olhar pessoal sobre o mundo. Neste debate procuram-se respostas para algumas questões suscitadas em torno da fotografia de Arquitectura. Os fotógrafos convidados, que têm em comum o facto de terem fotografado a obra de Eduardo Souto de Moura, farão uma intervenção inicial sobre o trabalho de cada um. Seguir-se-á uma conversa entre todos sobre a fotografia de arquitectura.\nMais informações em: http://casadaarquitectura.pt/arquitetura-enquadrada-tema-do-debate-fotografia-arquitetura-integrado-no-programa-paralelo-da-expoiscao-souto-moura/\nQuando: 15 de fevereiro, pelas 17h30\nOnde: Espaço Tanoaria - Casa da Arquitectura\nMatosinhos International NPK Karate Open - Centro de Desportos e Congressos de Matosinhos\nMatoisnhos recebe já no próximo sábado uma competição internacional de karaté. A competir no Centro de Desportos e Congressos de Matosinhos estarão alguns dos melhores do mundo em Karaté.\nA organização é do Núcleo Português de Karaté em cooperação com a AKM – Academia de Karaté de Matosinhos e a Federação Nacional de Karaté Portugal e o apoio da Câmara Municipal de Matosinhos e da Matosinhos Sport - Empresa Municipal de Desporto\nQuando: 15 fevereiro\nOnde: Centro de Desportos e Congressos de Matosinhos - Nave Costa Pereira\nCampeonato Regional Lohan Tao Kempo - Pavilhão Municipal de Guifões\nO Pavilhão Municipal de Guifões recebe a 15 de fevereiro o Campeonato Regional Lohan Tao Kempo\nA iniciativa conta com a organização da Federação Portuguesa de Lohan Tao Kempo e o apoio da Câmara Municipal de Matosinhos e da Matosinhos Sport.\nOnde: Pavilhão Municipal de Guifões\nMonitorizar o Mar para prevenir o risco - Exposição Itinerante - CMIA Matosinhos\nA exposição “Monitorizar o Mar para prevenir o risco” pretende sensibilizar para a importância da monitorização costeira, marítima e oceânica, com relevância social elevada, desde a avaliação de poluentes marinhos, à dispersão de potentes toxinas que se podem acumular no pescado e marisco, até à erosão da costa e o impacto nas populações costeiras.\nA exposição refere, também, o futuro da monitorização oceânica nas diferentes áreas, e ainda, que a Educação Ambiental pode dar um contributo significativo para a conservação dos Oceanos, principalmente em relação às alterações climáticas e à poluição por plásticos.\nMais informações em: http://www.cmia-matosinhos.net\nQuando: de 13 de fevereiro até 16 de setembro | horário: segunda e sexta 9h30-12h30 e 14h00-17h30\nOnde: CMIA Matosinhos, rua Alfredo Cunha (sob a Biblioteca Municipal Florbela Espanca)\nTendo sido apresentada ao público pela primeira vez no âmbito da Festa de Ilustração de Setúbal 2019, 'Da Luz e das Sombras' está patente na Casa do Design Matosinhos até 22 de março de 2020. A entrada é livre.\nQuando: até 22 de março. Horário: segunda a sexta-feira – das 09h00 às 12h30, das 14h00 às 17h30; sábados e domingos, das 15h00 às 18h00.\nExposição "Y, Desenhar Portugal" da PDB (Porto DesignBienal) - Galeria Municipal de Matosinhos\nA exposição “Y, Desenhar Portugal”, patente na Galeria Municipal de Matosinhos, abre o debate sobre o ensino do design, numa mostra crítica do que se fez nos últimos três anos, ilustrando as preocupações da 'Geração Y'. De 35 instituições contactadas, estão em exposição as propostas de 26 escolas, num total de 142 trabalhos submetidos e 60 projetos selecionados.\n“Y, Desenhar Portugal” — Projetos de Escolas de Design Nacionais — tem como curadores Francisco Providência, Rui Costa, Joana Quental (investigadores do ID+ e docentes na Universidade de Aveiro).\nQuando: até 23 de fevereiro de 2020. 2ª a 6ª feira das 9h00 às 12h30 e das 14h00 às 17h30. sábados, domingos e feriados das 15h00 às 18h00.\nExposição “As Famílias de Augusto Gomes” – Museu da Quinta de Santiago\nA exposição “As Famílias de Augusto Gomes” , com curadoria de A. Cunha e Silva, está patente no Museu da Quinta de Santiago, em Leça da Palmeira, até ao dia 23 de fevereiro.\nAugusto Gomes de Oliveira nasceu em Matosinhos a 12 de julho de 1910 e morreu na sua terra natal a 20 de outubro de 1976. Formou-se em pintura na Escola de Belas-Artes do Porto com a classificação final de vinte valores. Foi professor em algumas escolas industriais e na Escola de Belas-Artes do Porto tendo, em 1957, entrado como Assistente e mais tarde, em 1962, sido nomeado professor após concurso.\nA fase inicial da sua obra, nos anos 30, foi profundamente marcada pela tendência naturalista vigente, enformada pela estética pós-impressionista de Paul Cézanne e de Van Gogh. A partir dos anos 50, desenvolve uma aproximação ao neorrealismo, uma tendência artística que conhecia, então, grande aceitação.\nA pintura de Augusto Gomes identifica-se como uma iconografia do quotidiano, na qual o recurso à simplificação das formas é prática corrente. O dia a dia do povo, particularmente das mulheres da sua terra natal, dos pescadores e as paisagens de Matosinhos, é encenado dramaticamente em pinturas onde predominam cores surdas e texturas rudes.\nAlguns dos seus trabalhos figuram em coleções particulares de Portugal, Brasil e Estados Unidos da América do Norte e nos museus de Bragança, Luanda e Soares dos Reis, no Porto.\nVem Descobrir a Cascata Gigante - Museu da Quinta de Santiago/ Espaço Irene Vilar\nVisitas: terça a sexta 10h00-13h00 e 15h00-18h00; sábados, domingos e feriados 15h00-18h00. Encerra às segundas, Atividade: terça a sexta 10h00-12h00 e 15h00-17h00. 1€ (visita) + 1€ visita guiada) ou 2€ (ateliê - por participante);\nQuando: sábados, 15, 22 e 29 de fevereiro, das 10h00 às 13h00 ou das 15h00 às 18h00.\nQuando: até 6 de setembro de 2020\nOs Dominguinhos voltaram e o Mar Shopping promove atividades lúdicas dedicadas aos mais novos onde estes poderão conhecer curiosidades sobre a natureza.\nOs “Dominguinhos” são compostos por diferentes temáticas mensais e surgem da parceria com a Catavento, empresa da incubadora de indústrias criativas da Fundação de Serralves, que se dedica a projetos educativos. A entrada é livre.\nMais informações em: https://www.marshopping.com/\nEste fim de semana, não faltam boas sugestões para que passe agradáveis momentos na terra do melhor peixe do mundo – ...\nTurismo de Matosinhos presente na Navatur\n15.ª Feira Internacional de Turismo de Navarra


MP3, MP3Pro e MP4 - Comparação\nvolta Main Page\nMP3 - Lab Audio\nTeste de Resolução: MP3, MP3Pro e MP4-AAC\n- Marcos Ficarelli (Jan 2011)\nO teste quis comparar várias codificações (codecs) para MP3, usando vários sistemas e bitrates, fixos e variáveis.\nO MP3 é uma codificação criada em 1993 pelo MPEG (Moving Picture Experts Group), e desenvolvida por um grupo liderado pelo Fraunhofer Institute, Bell Labs e Thomson. Seu verdadeiro nome é "MPEG-1 Part 3": a parte audio para filmes digitalizados em MPG (também chamada "Layer 3").\nO MP3 é:\nlossy - há perdas na codificação (compactação)\npsychoacoustic - tenta, mesmo sob forte compactação, representar com qualidade, os sons ouvidos pelo cérebro\nelástico - a cada bitrate ou processo, um resultado, um tamanho de arquivo\nO codec Fraunhofer usa (ou usava) um filtro low-pass em 14,5kHz (frequência máxima). Alguns reclamam deste "som abafado", que os testes não comprovaram.\nEm 1998, Mike Cheng lançou um codificador (Lame) gratuito, depois desenvolvido por Mark Taylor (v.3 - 2003) com grandes melhoras. Hoje é open-source (código aberto)\nO MP3Pro, lançado pela Thomson, é um desenvolvimento "compatível", que adiciona ao MP3, uma SBR (spectral band replication) - uma repaginação dos agudos, usada para melhorar a representação dos agudos em bitrates baixos, supostamente causando redução no tamanho dos arquivos. Usa low-pass de 14,5kHz.\nO MP4 AAC (advanced audio coding) é o sucessor do MP3, multicanal, estandarizado pelo ISO e IEC. Acima de 128kbit, é considerado "transparente". Desenvolvido pelo Bell Labs, Fraunhofer, Dolby, Sony e Nokia, é muito mais flexível (elástico). No momento, poucos players tocam MP4, mas já é padrão no cinema e em Blu-Ray.\nO som base usado, foi uma emissão de Pink Noise, Mono, calibrada a OdB em curva K14C, linear, em WAV (resulta uma linha horizontal a -16dB-RMS). Usou-se por ser uma emissão muito completa e complexa, com grandes e rápidas variações de tom e dinâmica. Nota: o Noise usado não é o puro Pink Noise. Alguns o chamam de orange ou browny. O presente noise foi criado por mim mesmo, baseado nas curvas C hoje utilizadas.\nA emissão foi codificada em muitos sistemas MP3, usando o programa Nero 10 Ultimate com todos os necessários plugins (oficiais). A medição foi executada (exceto MP4 AAC) tocando-se no Winamp, com plugin Thomson, e fotografada no Spectrum Analyzer SPAN da Voxengo.\nAs imagens foram capturas "de instante", por isso não possuem traçamento igual - poderiam ter sido por somatória - mas retratam com maior precisão o resultado.\nNote-se que, em geral, o bitrate para Mono é equivalente à metade do usado para Stereo. Este fato é importante, porém, no resultado final, demonstrou-se irrelevante\nPara cada teste, foram capturadas 2 imagens:\n20Hz a 20kHz, banda completa\n1kHz a 20kHz, banda ampliada - só médios e agudos\nEntre as várias testadas, por questão de relevância, decidiu-se apresentar somente as de banda ampliada, por considerar-se irrelevante a medição dos graves:\nCodec WAV > MP3\n%Size (of Wav)\nFraunhofer Fixo 128kBit 162 18,3\nFraunhofer Variable Highest 219 24,8\nLame Fixo 56kBit 72 8,1\nLame Fixo 128kBit 162 18,3\nLame Fixo 192kBit 243 27,5\nLame Fixo 256kBit 324 36,7\nLame Variable Quality 00 138 15,6\nLame Variable Quality 04 95 10,7\nLame Variable Quality 09 46 5,2\nMP3Pro Fixo 56kBit 72 8,1\nMP3Pro Variable Highest 119 13,4\nMP4 Dolby AAC Variable 169kBit 114 12,9\nMP4 Dolby AAC Variable 400kBit 265 30,0\nWAV 882 100,0\nResultados Técnicos, mas Práticos:\nBitrate Variável: Em quase todos os casos (exceto acima de 256kbit), usando-se players que identificam (quase todos modernos), a "leitura" é mais completa causando menos "estalos". O corte do filtro low-pass é irrelevante para o ouvido. O som é muito agradável.\nMelhor Codec: em MP3, o Lame versão 3 é o melhor em qualquer situação - cristalino; principalmente porque, por ser open-source, continua em desenvolvimento\nMP3Pro: Muito bom, não mais justifica seu uso (não é gratuito). O Lame o ultrapassou em tudo (qualidade ou tamanho de arquivo).\nMP4: Muito perfeito. A 400kbit (variável), é indetectável do WAV. É o padrão para o futuro\nEscolha Final: puramente subjetiva\na) Lame Fixo 128(econômico) ou 256kbit(melhor), ou Variável Qualidade Máxima = Zero\nb) MP4 AAC Variável @ 400kbit\nc) Opção Econômica (arquivo muito pequeno): Lame Var. Qual. 04\nVejam acima, com calma, o gráfico do Lame Fixo @ 56kbit (chega até 3,9% do original!). Parece dizer que, mesmo em baixíssima resolução, o MP3 consegue reproduzir perfeitamente o audio de entrada?\nUau! A resposta é: quase sim! Usando-se como teste uma boa gravação original, pouco pode-se notar de "artifacts" (defeitos?), em quaisquer dos sistemas e resoluções analisadas.\nApós os testes acima, promovi vários outros, auditivos, para tentar provar que eu estava errado. Não consegui. Os resultados foram sempre acima das expectativas.\nA criação do MP3 visou compactar as informações de som, tornando-o "portátil". Àquela época, a mídia era o CD (para o MPEG-1 e -2) e a capacidade de armazenamento dos HDs e Cards era limitada. Não é hoje o caso. Por isso, os Codecs usados no início, que compactavam até 12 vezes o tamanho dos arquivos, não têm mais razão de ser (não precisa compactar tanto assim).\nHoje, os Codecs @20% são perfeitos e @30% são indetectáveis tecnicamente, sendo usados nas mais críticas situações.\nEsses Codecs são psicoacústicos, resultado de testes exaustivos em laboratórios. Por meio da execução do programa, traduzem o mais perfeitamente, todos detalhes do audio musical. Não há definição técnica para "o que é" psicoacústico.\nO MP3 e MP4 têm uma característica FINAL, visando nunca serem editados futuramente (em troca da redução de tamanho do arquivo).\nMas algo ainda pode ser mexido sem alterar o arquivo: Ambos são arquitetados em "frames", facilitando a criação de frames adicionais, como os da tecnologia ID3v2.3, que permite a inserção de informações importantes aos arquivos (dados, letra, tom etc.), e hoje já podemos encontrar editores que, em certas situações, podem alterar o arquivo de modo "lossless" (ex: MP3Gain altera o volume médio RMS), sem perdas.\nCada vez mais, os programadores dedicam-se a melhorá-los, numa competição que não termina. Por isso, os codificadores são cada vez mais rápidos, mesmo que complexos (e saiba que música produz um arquivo muito complexo).\nExistem muitos outros Codecs, sendo alguns "lossless" (ex: TTA - True Audio), com quase o mesmo quociente de compactação dos MPEG. Só não conseguimos a prova de que estes são "melhores" (pois não são puros RAW - a granel).


14 pensamentos tóxicos que você tem de evitar se quiser ser feliz | HuffPost Brasil\n15/02/2019 07:52 -02\nEstas frases negativas muitas vezes são automáticas – e podem estar acabando com a sua saúde mental.\nEntão você prometeu ser mais saudável este ano. Isso significa menos fast food e mais exercício. Mas o que você está fazendo por sua saúde mental?\nOs especialistas afirmam que lidar com os pensamentos tóxicos é um ótimo começo. Pensamos em milhares de coisas por dia. Algumas delas podem ser negativas e, portanto, podem afetar seu bem estar. Pesquisas indicam que os pensamentos intrusivos e negativos podem estar associados a problemas físicos, como doenças cardíacas.\nTer um olhar mais positivo pode fazer maravilhas para sua cabeça e para saúde como um todo. Eis 14 pensamentos tóxicos que você deve banir se quiser ser mais feliz, segundo os especialistas:\n1. “Depois eu faço.”\nAssistir àquela série do Netflix pode parecer a opção mais interessante quando você tem um tempo livre, mas adiar coisas importantes pode causar mais estresse.\nCriar motivação e estruturar suas rotinas pode ajudar a evitar a procrastinação, diz Lucas D. Saiter, psicoterapeuta de Nova York.\n“Listas podem ser muito eficazes como ferramenta de motivação, e há pesquisas que demonstram isso”, diz Saiter. “Estabeleça objetivos alcançáveis e coloque-os no papel e esforce-se para cumpri-los.”\n2. Qualquer tipo de pensamento catastrófico\nCoisas ruins não atraem mais coisas ruins. Mas, quando elas não acontecem exatamente como você esperava, é fácil deixar-se levar pela mente para lugares sombrios.\n“Quando acreditamos que as coisas são piores do que realmente são, ou acreditamos que coisas ruins são um sinal de que vem mais por aí, as emoções ficam muito atribuladas”, diz Robyn Gold, psicoterapeuta de Nova York.\nGold cita um exemplo: “Fui mal numa prova. Isso significa que serei reprovado naquela matéria e, portanto, nunca vou conseguir me formar. Aí nunca vou ter um emprego e serei obrigado a morar com meus pais até o fim da minha vida.”\nPara combater esse tipo de ciclo, Gold sugere perguntar-se quais são todos as consequências possíveis – inclusive as positivas. “Nesta situação, por exemplo, você poderia assumir mais controle dizendo para si mesmo que pode ter um desempenho melhor da próxima vez. Use esse processo mental como motivação”, afirma ela.\n3. “Sou inadequado.”\nEsse tipo de pensamento pode ter impacto no seu trabalho e em suas relações pessoas. Lynn Whitbeck, fundadora do site de mentoria profissional para mulheres petite2queen.com, criou uma lista de 4 itens para que suas clientes superem esse tipo de pensamento negativo:\nA. Por que você? Lembre-se: você agrega valor.\nB. Permita-se fracassar. Dê-se essa permissão. Se você cair, vai se levantar.\nC. Enxergue o sucesso. Respire e coloque sua cabeça em foco.\nD. Siga em frente. Acredite em si mesma e corra riscos. Quem não chora não mama.\n4. “Cuidar de si mesmo é egoísmo.”\nComissários de bordo sempre te instruem a colocar a sua máscara de oxigênio antes de tentar ajudar outras pessoas. Isso deveria ser uma metáfora para a vida, diz Shainna Ali, conselheira de saúde mental de Orlando.\nMas muitas vezes nos sentimos culpados ao colocar nosso bem estar à frente do dos outros. Isso pode ser um tiro pela culatra: você pode acabar exausto – e, portanto, sem energia para dedicar às outras pessoas importantes da sua vida. “Cuidar de si mesmo é um investimento que vai te beneficiar e aos outros”, diz Ali.\n5. “A vida dos outros é tão melhor que a minha.”\nÉ fácil olhar o Instagram e acreditar que todo mundo está vivendo melhor que você. Mas isso não poderia estar mais longe da verdade, diz Ree Langham, psicóloga e contribuinte do ParentingPod.com.\n“Você está vendo só a casca, mas há muito mais coisas acontecendo por dentro. As pessoas só publicam o que querem que os outros vejam”, afirma Langham.\n“Você pode achar que sua vida é uma porcaria porque outros têm carros melhores, filhos, um emprego legal, um marido ou mulher lindos, um cachorro fofinho, uma casa grande... Mas você não se sabe o que acontece entre 4 paredes”, diz Langham. “Essa pessoa que parece ter uma vida maravilhosa pode ser muito infeliz quando os outros não estão olhando.”\n6. “Serei feliz quando...”\nAssociar a felicidade a uma conquista futura – como perder 10 quilos, apaixonar-se ou ser promovido – é um perigo. Nicole Issa, psicóloga em Nova York, recomenda mudar esse tipo de pensamento para que você não queira sempre que suas circunstâncias sejam diferentes.\n“Pense no que você acha que será diferente quando você mudar de casa, quando emagrecer, apaixonar-se etc. Pense também como você será feliz então e tente cultivar algumas dessas coisas aqui e agora”, afirma ela.\nIssa também sugere ter em mente que você pode ser feliz agora se tentar buscar esses objetivos por meio de pequenas mudanças – a probabilidade de chegar lá é maior se você for feliz. Dê o primeiro passo: coma uma refeição saudável, crie uma conta num aplicativo de relacionamentos. Curta cada um desses pequenos passos – eles são o primeiro passo para mudar.\n7. “Eu não deveria estar me sentido assim.”\n“Julgar-se por suas emoções é como julgar-se por causa da temperatura do seu corpo. Está fora do seu controle”, diz Tina Gilbertson, psicoterapeuta em Denver e autora deConstructive Wallowing: How to Beat Bad Feelings by Letting Yourself Have Them (Choramingando construtivamente: como vencer os sentimentos ruins permitindo-se senti-los, em tradução livre). “Muita gente acha que pode escolher as emoções, mas, se você pensar bem, não faz nenhum sentido. Se pudéssemos escolher, por que não estaríamos felizes o tempo todo?”\nA terapeuta especializada em relacionamentos Abby Thompson, da Califórnia, concorda e acrescenta que os sentimentos podem servir de termômetro para o que está se passando dentro da gente.\n“Todo mundo se sentiria melhor se simplesmente deixasse as emoções fluírem”, afirma ela.\n8. “Isso sempre acontece comigo.”\n“Você está na faixa mais lenta do congestionamento, seu voo está atrasado, o produto que você comprou online chegou com defeito... Seu primeiro impulso é pensar que isso sempre acontece com você. Mas será mesmo?”, diz Toni Coleman, psicoterapeuta e coach de relacionamentos da Virgínia.\nColeman diz que temos de evitar esse tipo de pensamento a todo custo, porque o indivíduo se sente eternamente vítima de circunstâncias injustas – o que acaba reforçando atitudes negativas.\nQuando esse tipo de pensamento se manifestar, Coleman sugere contra-atacar: “Estou um pouco atrasado hoje, mas não é nada de mais, no fim das contas”.\n“Escolha um pensamento positivo qualquer – se forem bem-humorados, ainda melhor – e siga em frente”, diz ela.\n9. “Queria ser mais como ele ou ela.”\nÉ comum folhear uma revista e desejar um corpo igual ao da sua celebridade favorita. Mas isso não tem nada de saudável em termos de saúde mental, diz Thompson.\n“Fazer exercícios e alimentar-se bem é sempre boa ideia, mas querer que nosso corpo seja dramaticamente diferente muitas vezes é uma maneira de procrastinar o projeto de levar sua melhor vida possível”, diz ela. “Não seria incrível se decidíssemos viver plenamente agora, a despeito do que diz a balança?”\nÉ da natureza humana fazer cobranças de si mesmo em relação à nossa aparência, mas um pouco de autocompaixão ajuda.\n“Nossa mente não para de pensar, e muitos desses pensamentos não ajudam”, diz Thompson. “Uma maneira de responder é admitir e dizer: ‘Obrigada, mas vou pensar diferente este ano’.”\n10. “Eu deveria...”\n“Minha vontade é mandar essas palavras para o espaço numa nave espacial, para que elas saíssem do vocabulário de todo mundo”, diz Jennifer Hunt, diretora da cadeira de patologia da Universidade do Arkansas e fundadora de um programa de liderança para mulheres chamado Unlocking the Authentic Self.\n“Eu deveria” é uma das frases mais tóxicas que podemos pensar ou pronunciar, afirma ela.\n“Quase tudo o que vem depois de ‘eu deveria’ reflete uma decepção, uma oportunidade desperdiçada, uma comparação pouco saudável entre um ideal e a realidade. É olhar constantemente no retrovisor”, diz Hunt.\n11. “Sou tão idiota.”\nPensamentos autodepreciativos podem massacrar sua autoestima, seu senso de valor próprio e sua autoconfiança, diz Karen Donaldson, especialista e comunicação e linguagem corporal de Toronto.\n“Com o tempo, você acaba virando seu maior crítico, para de agir e começa a viver como se não fosse capaz ou competente”, diz ela.\nSubstitua esse tipo de pensamento por algo mais positivo. Donaldson sugere fazer uma lista de 3 coisas que você faz bem e 3 coisas que você adora em si mesmo.\n“Toda vez que esses pensamentos aparecerem, substitua-os por uma dessas 6 coisas”, afirma ela.\n12. “Vou tentar.”\nO verbo “tentar” embute uma rede de segurança e não comunica um compromisso completo conosco e com os outros, diz Melissa Wolak, coach de Boulder, Colorado.\n“Pensamentos e palavras são poderosos e afetam nossas ações e nossa energia na hora de realizar tarefas e lidar com desafios”, diz Wolak. Em vez de “tentar”, ela sugere dizer: “vou fazer”, “vou fazer meu melhor” e “sou capaz”.\n13. “Se não é perfeito, não vale a pena fazer.”\nSe você se limitar às coisas que faz perfeitamente, nunca vai fazer nada, diz Jude Treder-Wolff, assistente social e psicoterapeuta de Smithtown, Nova York.\nTreder-Wolff afirma que esse tipo de pensamento é prejudicial porque elimina a fase essencial do aprendizado, “quando temos de ser livres para errar”. Reconhecer que esse pensamento é tóxico é um passo importante, bem como substituí-lo por versões mais positivas e saudáveis, como: “Tudo o que vale a pena fazer exige a liberdade para errar”, “Todo esforço vai resultar em aprendizado e em crescimento” e “Todo esforço vai mudar meu cérebro”.\n14. “Não sei fazer”\nO segredo de começar a lidar com uma tarefa aparentemente impossível é concentrar-se no que você sabe fazer agora – traduzindo: um passo de cada vez.\n“Quando você quer dominar do passo 1 ao 50, acaba colocando o carro na frente dos bois”, diz Sumayya Essack, coach de Boston. “Objetivos grandes, como mudar de carreira ou abrir uma empresa, não têm fórmulas prontas. Não há como saber todos os passos envolvidos.”\nSe você se sentir empacado, Essack sugere dizer a si mesmo: “vou descobrir qual é o próximo passo e seguirei adiante”.\n“Pense somente no próximo passo possível e exequível”, diz ela. “Dê esse passo e siga em frente. Você vai aprendendo conforme as coisas vão acontecendo.”\nPensar em momentos felizes faz bem à sua saúde mental\nETC: saúde mental bem-estar equilibrio


Universidade de Ohio oferece bolsas de até 100% para brasileiros em cursos de curta duração - InfoMoney\nUniversidade de Ohio oferece bolsas de até 100% para brasileiros em cursos de curta duração\nCursos começam em fevereiro de 2023; descontos variam entre 30% e 100% para quatro opções de cursos\nPor Giovanna Sutto\t 7 fev 2022 10h00 - Atualizado 4 meses atrás\nO Laiob (Latin America Institute of Business) está com as inscrições abertas para seu novo processo seletivo na Universidade de Ohio, nos Estados Unidos. O instituto oferece bolsas de estudos de até 100% em cursos de curta duração. As inscrições vão até as 23h59 de 13 de março.\nOs candidatos podem escolher entre quatro cursos: gestão estratégica de marketing, administração e liderança, finanças corporativas e gestão de projetos. Para cada um dos quatro cursos, serão ofertadas uma bolsa integral: duas de 70% e diversas bolsas de 50% a 30%.\nOs cursos vão acontecer em fevereiro de 2023, têm duração de 12 dias e incluirão certificações internacionais. A ideia de ofertar as bolsas para o início do próximo ano é dar mais tempo aos candidatados na organização financeira e no tempo para conseguirem participar dos cursos.\nCom mais de 200 anos de tradição (fundada em 1804), a universidade de Ohio é localizada na pequena cidade de Athens, no interior do estado de mesmo nome.\nO ambiente favorece a imersão dos participantes que, durante a experiência, poderão conviver com universitários americanos e conhecer as rotinas estudantis do país.\nOs bolsistas também poderão desenvolver o networking, já que alunos de mais de 90 países estudam na Ohio University, além da convivência com outros profissionais durante o curso.\nO Laiob não pede certificados de proficiência em inglês como requisito para a inscrição, porém, faz uma avaliação do nível do idioma do candidato durante essa entrevista individual.\nA recomendação é ter inglês avançado para conseguir compreender as aulas de forma integral, que serão 100% ministradas em inglês pelos professores da Universidade de Ohio. O resultado dos aprovados será divulgado em todas as páginas oficiais do instituto no dia 28 de março deste ano.\nO valor integral para qualquer um dos cursos é de US$ 7,9 mil (cerca de R$ 42,5 mil). Os candidatos que forem aprovados terão descontos conforme as bolsas recebidas.\nNão estão inclusos na bolsa: passagem aérea, seguro saúde, despesas com visto, passaporte e a taxa de matrícula de US$ 120 ( cerca de R$ 650).\nPela manhã, os alunos têm aulas de Business English, voltadas ao mundo de negócios, com dicas de como melhorar a fluência no idioma, além de atividades e debates sobre diversos assuntos. Pela tarde, o conteúdo é focado nos temas do curso escolhido. As aulas acontecem de segunda a quinta-feira.\nNa sexta-feira da primeira semana, os alunos conhecem empresas da região que são selecionadas pelo Laiob e informadas posteriormente aos aprovados. O fim de semana é livre para passeios.\nNa quinta-feira da segunda semana, os participantes receberão o certificado de conclusão do curso em uma cerimônia de formatura na própria universidade.\nOs participantes do processo seletivo poderão escolher um entre quatro programas já citados, são eles: gestão estratégica de marketing, administração e liderança, finanças corporativas e gestão de projetos.\nConfira os principais conteúdos abordados em cada um:\nGestão estratégica de marketing: marketing digital, mercado, gestão de CRM, entre outros temas são abordados, além de conceitos para gestores de marketing e lideres que precisam de conhecimentos na área para expandir sua liderança.\nAdministração e liderança: conceitos de liderança, gestão, desempenho e tomada de decisão fazem parte do conteúdo de programa, além de tópicos sobre como extrair a melhor performance possível de seu time.\nFinanças corporativas: tem conteúdos atuais e profundos sobre governança corporativa, mercado de ações e investimentos, derivativos e como fazer uma boa gestão financeira para empresas.\nGestão de projetos: os participantes terão conteúdos de aprimoramento na gestão de projetos com metodologias ágeis como scrum e agile, além de gestão de risco, escopo e indicadores.


Arquivos 334 | Página 2 de 7 | Observatório da Imprensa\nEducação, por todos os deuses!\nPor Gabriel Perissé\tem 17/10/2006\nA ONU divulgou neste começo de outubro que o mundo precisará de pelo menos 18 milhões de novos professores ao longo da próxima década para tornar possível o acesso universal ao ensino básico. Em setembro, o MEC revelou que,... Saiba mais\nCandidato banda larga\nPor Mário Augusto Jakobskind\tem 17/10/2006\nDepois de encaminhar o debate para a despolitização, praticamente levando os candidatos a não aprofundarem seus posicionamentos programáticos, a mídia conservadora está pautando vergonhosamente o debate. O objetivo é radicalizar o esquema neoliberal, ou seja, levar os candidatos a... Saiba mais\nMídia omitiu a gênese do valerioduto\nPor Paulo Lima\tem 17/10/2006\nNo início dos anos 1980, Marcos Valério Fernandes de Souza era um modesto escriturário do Banco do Estado de Minas Gerais (Bemge), porém ambição e determinação não lhe faltavam. Tanto que em breve chegaria a gerente e integrante do... Saiba mais\nTexto caudaloso, aposta na leitura\nAhn?! Piauí?! Não faltaram exclamações assim, sempre que eu mencionava com entusiasmo a chegada de uma nova revista mensal às bancas. Também pudera, com um nome desses... Além de atípico para uma revista, são desconhecidas as razões da escolha.... Saiba mais\nPor Renato Gianuca\tem 17/10/2006\n'No começo, nos tempos áureos de Duda Mendonça e do ‘Lulinha Paz e Amor’, a mistificação era coisa de criancinha. A técnica publicitária tinha aquele tom carinhoso, infantilizador, suavizante, dos anúncios de sabão em pó, de xampu... Saiba mais\n'Está feia a coisa. E não é de hoje. Falo da crítica, não do governo Lula. E da crítica como um todo, daqui e de fora, pois a crise é mundial. Crítica de cinema, literatura, teatro, música,... Saiba mais\n'O internauta brasileiro passou em média 16 horas e um minuto navegando na internet em sua casa em maio, segundo pesquisa do Ibope/NetRatings. 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