Vender online: 4 fatores para saber se é adequado para você\nVender online oferece muitos benefícios para as empresas. Você pode reduzir significativamente os custos de manutenção e operação e até superar barreiras de localização e tempo. Por exemplo, se sua loja está localizada no México e você está vendendo online, você pode realizar uma venda na Espanha, mesmo que exista uma diferença de horário. No entanto, com todos os benefícios de vender online, também é necessário tempo e recursos para gerenciar com eficiência sua plataforma de e-commerce.\n4 fatores a se considerar antes de vender online\n1. Qual modelo de loja online é melhor para você?\nPrimeiro você terá que decidir qual modelo de loja online é ideal para você. A boa notícia é que você pode vender em qualquer lugar do mundo. No entanto, se você planeja vender produtos, você terá que considerar qual método você usará para adquirir, armazenar e distribuir sua mercadoria.\nVocê terá que considerar seu procedimento de envio e política de devolução. Também determine se você vai fabricar seus próprios produtos ou se vai recorrer a fornecedores. Faz mais sentido ser um atacadista ou revender os produtos? Vamos rever as diferentes opções para ajudar você a decidir. Veja também: Vendas nas redes sociais\nFabricação significa que você faz (ou elabora) seus produtos à mão. O método de fabricação é adequado, por exemplo, para um fabricante de sabão, velas ou jóias. Esse método permite que você tenha controle sobre a qualidade de seus produtos e pode ajudá-lo a manter seus custos relativamente baixos. No entanto, você terá que considerar se esse método de produção é sustentável para um negócio online.\nVocê também pode encontrar um produtor para fabricar o produto para você. Você vai contratar um fabricante local ou de outra cidade? Essa opção é boa para empresas que têm uma ideia do produto original. Tenha em mente que a fabricação externa de seus produtos pode ser um processo longo e os pedidos iniciais podem ser caros. Características que um líder de vendas digital deve ter\nAtacado para vender online\nSer um atacadista significa que você vai comprar seu estoque de fabricantes a um preço reduzido, e depois revender esses produtos a um preço maior em sua loja online. Esta é uma boa opção se você quiser vender uma variedade de opções rapidamente.\nGeralmente, os pedidos têm um preço razoável e as marcas registradas foram estabelecidas e testadas com os mercados-alvo. Como encontrar o seu mercado-alvo?\nDropshipping significa que você vende produtos que não são seus. Em vez disso, você recebe os pedidos em seu negócio online e os envia ao seu fornecedor. Você pode gerar dinheiro cobrando mais de seus clientes pelos produtos que compram online do que o cobrado pelo seu provedor. A vantagem do dropshipping é que você pode oferecer aos clientes uma ampla variedade de produtos sem necessitar gerenciar o estoque para vender online.\nVeja também: Vender mais aos clientes atuais. Confira algumas dicas!\n2. Você quer uma loja complementar ou independente?\nVocê terá que decidir se vai criar uma loja de comércio eletrônico independente ou se prefere adicionar a funcionalidade de comércio eletrônico ao seu site existente. Algumas das melhores opções complementares de comércio eletrônico incluem, por exemplo, o PayPal.\nSe você decidir criar uma loja online independente, existem várias plataformas de comércio eletrônico entre as quais você pode escolher e ter um tema personalizável e configurar sua loja online de acordo com seus gostos e necessidades. Também incluem guias úteis para ajudá-lo a configurar sua loja e executá-la sem problemas. Recomendamos também: Segmentação de mercado: conheca os diferentes tipos\n3. Gestão de recursos: quem é responsável e quem tem tempo?\nA venda on-line não é um desafio técnico, pois você pode usar um modelo de plataforma de e-commerce que seja fácil de adaptar às suas necessidades. É mais um problema de recursos e logística. Você terá que alocar recursos para a criação e gerenciamento de sua loja online. Por exemplo, você deve determinar desde o início quem vai configurar sua plataforma, bem como o tema e a funcionalidade apropriada. Algumas decisões que você terá que tomar incluem: Quem será responsável pela parte operacional de sua loja online? Quem vai escrever a descrição dos seus produtos e tirar fotos? Seus produtos variam regularmente? Se sim, quem manterá suas páginas de produtos atualizadas?\nLeia também: 3 estratégias para identificar um cliente ideal\n4. Considere sua política de devolução e procedimento de envio para vender online\nOutros elementos importantes a considerar são a sua política de devolução e o procedimento de envio. Defina qual será o seu processo de devolução e o que você pode manter antes de começar a vender online. Você vai cobrir as despesas quando os clientes quiserem devolver itens ou os clientes terão que cobri-los? Como você enviará seus itens aos clientes e por quanto tempo eles terão que esperar até que cheguem? Certifique-se de descrever claramente sua política de devolução e detalhes de envio na seção Perguntas frequentes da sua loja on-line.


3H0!3 - Guia da Semana\nSaiba mais sobre o duo mais eletrônico do Colorado.\nO duo norte-americano de música eletrônica 3H0!3 foi criado na cidade de Boulder, no Colorado. Idealizado pelos DJs Sean Foreman e Nathaniel Motte, eles começaram a carreira em 2004. Porém, somente em 2009, com a explosão do single Don´t Trust Me, do álbum Want (2008), que a dupla entrou para o arsenal dessa vertente musical.\nEm 2007, lançou o primeiro álbum 3H0!3, que destacou a faixa Electroshock. Ainda em 2009, fizeram uma parceria com a cantora Katy Perry, na canção Starstrukk - que conquistou altas posições nas paradas do Reino Unido, Irlanda, Finlândia, Polônia e Austrália.\nEm 2010, a dupla colaborou com suas bases eletrônicas no hit My First Kiss, da cantora Kesha, do CD Streets of Gold. Além de integrar a trilha sonora do filme de Tim Burton, Alice nos País das Maravilhas, com a música Follow Me Down. No mesmo ano, participou como DJs, nas apresentações dos grupos All Time Low, Boys Like Girls, Third Eye Blind, e LMFAO, no Bamboozle O Roadshow.\nEm 2011, o 30H!3 lançou o videoclipe da canção Touchin´ on My. Em abril do mesmo ano, o duo realizou sua primeira trunê no Brasil, ns cidades de Porto Alegre, São Paulo, Curitiba e Rio de Janeiro.\nFoto: Divulgação / Megan Thompson - My Space Oficial\nSite Oficial: http://www.3oh3music.com/


Beco das letras: A Costela de Adão\nTodo dia era a mesma coisa. Ele já não agüentava mais contemplar aquela paisagem, com animais sempre tão gentis e árvores generosas cujos frutos, sempre doces e suculentos, lhe satisfaziam a necessidade. Nada lhe faltava, mas um vazio lhe corroia a alma por saber existir, ao contrário dos outros animais do Éden. E por ter consciência dessa existência, ele se perguntava vezes sem conta a razão cósmica de saber que existia. Não poderia existir apenas? Não poderia ser como uma daquelas bestas graciosas e sem alma, sem a tola obsessão de procurar respostas para questões que lhe assaltavam o espírito a todo o momento? Não! Por alguma razão que lhe escapava, ao contrário daquelas criaturas, ele sabia existir. E por saber que existia, percebia que estava só, pois nada lhe era semelhante.\nAssim, por razões que não compreendia, ele acordava todas as manhãs chutando pedras e se lamentando. Tão grande era o seu tédio, que suas crises existenciais conseguiram chamar a atenção do guardião daquele paraíso. Incomodado com o que lhe parecia ser uma subversão da Ordem Divina, o anjo Gabriel resolveu que era hora de interceder e colocar ordem nas confusões mentais do homem.\n- Adão, Adão... Vives há tão pouco tempo e já questionas a vontade do Criador? Tu falas na solidão de seres uma criatura única, como se a tua presunção pudesse ser a única expressão da verdade. Tu pensas demais, meu caro.\n- Pensar não é minha prerrogativa? – Respondeu Adão, indignado. – Não fui criado à imagem e semelhança do Criador?\n- Bem... Mais ou menos. Como cópia, tu não és lá grande coisa. – Disse Gabriel, com desdém. – Caso contrário já teria percebido que a tua consciência é uma dádiva, e não uma maldição. Estás no Éden, contudo perdes tempo procurando razões e explicações para os mistérios que permeiam a vontade Divina e ignoras a grande obra que te rodeia. Estás sendo tolo, meu caro Adão.\nAdão ponderou sobre a justiça daquela admoestação, mas só por um instante. Talvez por ironia do Criador, a teimosia também fazia parte de sua complexa natureza.\n- Não! Não acredito que o Criador tenha-me dotado de consciência para renegar minhas inquietações e ignorar a solidão que me sufoca, pois a razão a mim instiga. Apenas eu, por vontade Divina, sei que existir não é o bastante.\nGabriel abanou a cabeça. Sabia que o homem ainda ia lhe dar muito trabalho. Com um longo suspiro muniu-se de toda a paciência celestial de que era capaz e prosseguiu:\n- Como está enganado, Adão. Existir é tudo! – Falou, quase berrando. – Do contrário, temos apenas o nada. Tu não deves tentar compreender os desígnios da vontade Divina ou correrás o risco de perder a fé, e com ela, a razão de existir. Justo aquilo que tanto procuras.\n- De que me vale existir? – Perguntou o homem, obstinado. – A existência sem propósito me cansa. Prefiro voltar ao barro amorfo. Ao menos não terei essa pavorosa consciência da solidão.\nGabriel ia retrucar, mas percebeu que alimentar aquela discussão seria uma frivolidade inútil, e ele tinha mais o que pensar. O Criador ouvira as lamentações de Adão, algo que, em si, já não era muito comum. Todavia, o que mais lhe surpreendia era o fato de que o homem parecia ter uma relevância ainda maior nos desígnios Divinos. De tal modo que lhe seriam concedidos certos privilégios antes inimagináveis para uma criatura do Éden.\n- Para de lamentar-te, homem. Falas tanto dessa solidão, que o Criador resolveu atender-te. Terás a companhia que desejas.\n- O que dizes? Terei a companhia de um ser semelhante a mim?\n- Sim. Embora eu não consiga compreender, não me cabe questionar a vontade Divina. Algo que tu também devias aprender.\nComo era de hábito, Adão ouviu apenas a parte que lhe interessava e ignorou completamente a observação de Gabriel. Sem poder conter-se, pois tamanha era sua alegria, pôs-se a dançar e saltitar como jamais havia feito diante dos olhos impassíveis do guardião do Éden.\n- Sim, talvez tu tenhas motivos para regozijo, Adão. Mas acautela-te, porém. Em verdade, não se trata de uma dádiva, pois tudo já estava previsto nos desígnios do criador.\n- Pois que seja. Agora sei que tenho uma razão para existir.\nGabriel levantou uma das sobrancelhas, num gesto que lhe era peculiar e antecedia uma frase carregada de ironia.\n- Talvez tu tenhas em breve motivo para sentir a falta dessa solidão que agora tanto deplora.\nAdão, apesar da ingenuidade inerente ao pouco tempo de sua existência, percebeu que aquela dádiva não vinha de graça.\n- Não importa. Agora tudo o que precisas fazer é aguardar o dia de amanhã.\n- Assim é a vontade do Criador. A propósito... Se amanhã tu sentires falta de uma costela, não te preocupes com isso, pois dela não precisarás mais. – Disse Gabriel, dando por encerrada aquela conversa.\nAdão ficou novamente com a pulga atrás da orelha, mas nada disse. Se aquilo era tudo, perder uma costela não era tão ruim assim, diante da perspectiva de acabar com a solidão de sua existência.\nDepois daquela conversa, o dia passou lento e arrastado. No final da tarde, Adão já não cabia em si de tanta ansiedade e receava não conseguir dormir até o dia seguinte. Todavia, quando a noite chegou, ele se aconchegou uma macieira, e não tardou a fechar os olhos, caindo num sono tão profundo como nunca antes havia acontecido.\nPostado por Gilmar Milezzi às 2:18 PM


Bloco para Anotações | Just another WordPress.com site\nUm Dia Mundial sem Carro – e outros 364 com?\nPublicado em 21/09/2012 por Rodrigo Borges Delfim\nCom a Semana da Mobilidade e o Dia Mundial Sem Carro, no próximo dia 22, a questão do trânsito em São Paulo volta a debate. Mas, assim como as medidas tomadas nos últimos anos para melhorar a fluidez nas ruas, pouco ou nada se avança no tema.\nAinda pior é quando eventos que visam colocar em discussão a mobilidade urbana em pauta são precedidos de medidas absurdas. Uma delas é a da SPTrans, responsável pelo sistema de ônibus de São Paulo, que vai disponibilizar 110 veículos a mais nas ruas da capital paulista no Dia Mundial Sem Carro.\nPergunta que não quer calar: por que uma medida como essa não é adotada cotidianamente, para incentivar o transporte coletivo nos dias da semana? E sendo assim, no resto do ano teríamos os “Dias Mundiais com Carro”?\nInfelizmente a medida acaba passando como hipócrita frente à realidade urbana de São Paulo, ainda carente e com estrutura de transporte público muito aquém do que necessita. E que tais discussões não podem ficar restritas a um determinado dia ou semana do ano. Cabe à sociedade abandonar o conformismo individual e geral e transformar a queixa cotidiana em combustível coletivo para de fato lutar por uma melhor condição de vida na metrópole.\nPublicado em Uncategorized\t| Marcado com cidades, debate, gestão pública, mobilização, políticas públicas, São Paulo, Transporte público\t| Deixe um comentário\nComo conhecer SP em poucas horas\nPublicado em 19/09/2012 por Rodrigo Borges Delfim\nPreservação da cultura e do patrimônio são dois elementos falhos no cenário brasileiro, mas felizmente há eventos que fogem a essa regra. E um deles é o Revelando São Paulo, que teve início no último dia 14 e vai até o próximo dia 23 no Parque do Trote, Vila Guilherme, zona norte da capital.\nManifestações culturais que remetem aos primórdios do Estado acontecem durante todo o evento\nArtesanato para todos os gostos é uma das marcas do evento\nComidas e bebidas típicas estão entre as atrações do Revelando São Paulo\nVisitante pode ver artesãos produzindo peças em pleno festival\nCom a proposta de difundir a diversidade da cultura tradicional do Estado, o Revelando São Paulo, em sua 16ª edição, estimula paulistas do interior e da capital a conhecer sua própria história, contada por meio de suas tradições – música, artesanato, culinária, manifestações culturais em geral, entre outros. Cerca de 200 municípios estão representados no evento.\nO festival pode até não levar o visitante a conhecer São Paulo na sua totalidade, mas certamente o fará perceber o quão grande é a diversidade cultural existente no Estado, algo que dificilmente é notado a partir da agitação da capital paulista.\nSelvas de concreto\nPublicado em 13/09/2012 por Rodrigo Borges Delfim\nCada vez mais cinza e menos verde. Em São Paulo, entre 1997 e 2011, nada menos que 72.514 árvores foram cortadas com aval da Prefeitura – uma média de 14 exemplares por dia. A vegetação retirada deu espaço a prédios, shoppings, ruas, estações de metrô e outras construções. O número corresponde a quase cinco Parques do Ibirapuera – a área verde na zona sul tem aproximadamente 15 mil árvores.\nTais números, compilados pela arquiteta e urbanista Luciana Schwandner Ferreira, da FAU-USP, ajudam a dar base concreta para a sensação de se viver em uma verdadeira selva de concreto. E nesse total de vegetação removida não inclui áreas desmatadas nas periferias, que se expandem de forma desordenada sobre as áreas de manancial e de Mata Atlântica que ainda restam nos arredores da cidade e da região metropolitana.\nEm média, a cidade de São Paulo conta com apenas 2,6 metros quadrados de área verde por pessoa, sendo que o padrão internacional é acima de 12 metros. A falta desse tipo de cobertura já tem consequências bem conhecidas – maior concentração de calor, maior impermeabilização do solo e maior sujeição do terreno a enchentes, entre outros efeitos.\nParque Ecológico de Vila Prudente, uma das poucas áreas verdes do distrito\nLutar pela preservação e ampliação de áreas verdes na cidade é uma bandeira a ser defendida tanto pelo poder público quanto pela sociedade, maior beneficiária dessa expansão. Um exemplo de vitória nesse sentido foi a criação do Parque Ecológico Lydia Natalizio Diogo, também conhecido como Parque da Vila Prudente – justamente em um distrito com baixo percentual de área verde. Apesar de ter sido criado por lei em 1996, somente em 2004 o local foi oficialmente aberto, após grande pressão da comunidade.\nCom atitudes assim, as selvas de concreto – como a que atende pelo nome de São Paulo – podem se tornar locais menos hostis para se viver.\nPublicado em Uncategorized\t| Marcado com áreas verdes, cidades, debate, meio ambiente, urbanização\t| 1 Comentário\nOrçamento Participativo, de iniciativa pioneira a tendência global\nPublicado em 26/07/2012 por Rodrigo Borges Delfim\nDenúncias e descobertas de esquemas de corrupção aparecem aos montes no noticiário brasileiro, seja na esfera municipal, estadual ou federal. Parece difícil imaginar uma aproximação maior entre governo e a sociedade, que permita uma administração pública mais transparente e justa. Mas felizmente em certas cidades é possível encontrar iniciativas e modelos de gestão que tornam possível essa parceria.\nUma delas é o Orçamento Participativo, também conhecido pela sigla OP. É um mecanismo governamental de democracia participativa que permite à população discutir orçamento e políticas públicas. Seu objetivo é assegurar participação direta na definição das prioridades para os investimentos públicos. Com isso, a decisão sobre os recursos municipais fica compartilhada entre os poderes Executivo e Legislativo e a população.\nUm levantamento da Rede Brasileira de Orçamento Participativo mostra que ao menos 271 municípios, espalhados pelas cinco regiões do Brasil, já desenvolvem experiências na área. Críticos do OP argumentam que a população local nem sempre está preparada para decidir sobre a gestão da cidade. Ou ainda, que as decisões tomadas pelas assembleias poderiam entrar em conflito com as deliberações feitas pelo Legislativo. Tal argumento é rebatido pelo artigo 29, XII da Constituição Federal, que prevê a permissão da participação de associações representativas no planejamento municipal.\nO Orçamento Participativo foi implantado pela primeira vez em Porto Alegre, em 1989 – na época sob a gestão de Olívio Dutra (PT) – como resultado da pressão de movimentos populares por participar das decisões governamentais. A iniciativa se consolidou a ponto de continuar em vigor na cidade mesmo com outras legendas no poder.\nCom o tempo, mais municípios país afora passaram a adotar o OP – Belém (PA), Fortaleza (CE), Belo Horizonte (MG), Recife (PE), Santo André e Guarulhos (SP) estão entre elas. A capital gaúcha tornou-se ainda uma referência global no tema, considerado pela ONU uma das 40 melhores práticas de gestão pública urbana no planeta. Já o Banco Mundial o reconhece como “exemplo bem-sucedido de ação conjunta entre governo e sociedade civil”.\nEntre as cidades mundo afora que resolveram incorporar a participação popular no modo de gestão municipal estão Saint-Denis (França), Rosário (Argentina), Montevidéu (Uruguai), Barcelona (Espanha), Toronto (Canadá) e Bruxelas (Bélgica).\nOutro fator que exemplifica a importância alcançada pelo tema é 12ª Conferência do Observatório Internacional da Democracia Participativa (OIDP), que ocorreu entre os dias 11 e 13 de junho na capital gaúcha. O documento final, chamado de Carta de Porto Alegre, destaca que a entidade está conectada ao “desafio mais urgente da humanidade, que é, por meio da participação cidadã, ressignificar o padrão de desenvolvimento dos países e de suas cidades, tornando universalmente aceito o paradigma que se sustenta na democracia, na liberdade, nos direitos humanos, na inclusão social e no equilíbrio ambiental”. Entre as propostas apresentadas durante o evento está a reafirmação da democracia participativa como meio de enfrentamento da crise política, econômica e social.\nPublicado em Uncategorized\t| Marcado com cidades, gestão pública, Orçamento Participativo, políticas públicas\t| Deixe um comentário\nNova Luz para quem?\nPublicado em 07/02/2012 por Rodrigo Borges Delfim\nO nome sugere renovação, revitalização, um novo começo para uma região que é símbolo da degradação do centro velho de São Paulo. Mas a verdade é que as belezas e virtudes do projeto Nova Luz param por aí.\nApesar do abandono ao qual foi relegada nas últimas décadas, a região central é dotada de excelente infraestrutura – transporte, saneamento básico, serviços, opções de mobilidade urbana. E o mercado imobiliário está de olho nessas qualidades para erguer ali seus novos empreendimentos de alto padrão. Mas para esse setor, os que lá estão – de usuários de drogas a comerciantes e moradores que vivem por ali há décadas – são considerados empecilhos a serem removidos em nome dessa “revitalização”. Ou seja, uma Nova Luz para poucos, deixando trevas aos que estão fora do esquema.\nMas eis que mal as luzes de 2012 se acenderam e uma operação da Polícia Militar foi lançada sobre a Cracolândia, no centro de São Paulo. A bandeira do combate às drogas foi aqui usada como um pretexto para começar a deixar a área livre para ação da especulação imobiliária. Prova disso é que as entidades dedicadas a lidar com os dependentes químicos da região foram pegas de surpresa com a ação policial. A dispersão dos viciados pelo centro da capital e por outros bairros acaba valendo como mais uma justificativa para manutenção da “ocupação” da Cracolândia.\nUm artigo da urbanista Ermínia Maricato ajuda a entender bem a relação – desigual – de forças envolvidas na questão da Nova Luz: de um lado, poder público (municipal e estadual), aliados aos interesses do mercado imobiliário; do outro, a população e o comércio local, que resistem ao avanço descontrolado desse setor. O texto, quase didático, pode ser lido por meio deste link, no portal Carta Maior.\nPara os defensores da Nova Luz, a iniciativa vai revitalizar o centro velho da capital paulista, tornando-o um grande polo cultural. Mas projetos para revitalização do centro existem aos montes e há décadas, muitos deles incluindo também uma efetiva ocupação da região, com moradias populares. Sob esse foco, tornaria-se mais fácil reduzir a pressão sobre as áreas periféricas e de mananciais da cidade (como a Serra da Cantareira e perto das represas Billings e Guarapiranga). Mas em vez de investir em moradias populares, as últimas gestões municipais (Serra e Kassab, especialmente) preferiram entregar a região ao mercado imobiliário e deixar a cargo deste as políticas de urbanismo.\nO resultado dessa omissão do poder público pode ser notado facilmente pelas cidades brasileiras. Para esse mercado imobiliário não interessa investir em infraestrutura urbana, apenas criar focos de excelência, paraísos artificiais acessíveis apenas a quem possa pagar por eles.\nEnquanto os empreendimentos e arranha-céus criados pela especulação imobiliária continuarem sendo vistos pela sociedade e pelo poder público como sinônimo de desenvolvimento e política urbana, outras comunidades – não importa qual o pretexto usado – serão removidas para atender os interesses desse mercado. E a precariedade urbana das cidades brasileiras vai persistir e se agravar.\nPublicado em Uncategorized\t| Marcado com centro, especulação imobiliária, Nova Luz, São Paulo, urbanismo\t| Deixe um comentário\nLinha 4: uma lista de contrastes\nPublicado em 25/01/2012 por Rodrigo Borges Delfim\nEsperar por um trem moderno, com ar condicionado e que dispensa condutor, mas ao seu lado tem parte da plataforma que está isolada por causa de goteiras. Sim, este contraste é possível na Linha 4 do Metrô de São Paulo, mais exatamente na estação República, inaugurada há menos de um ano.\nA mesma linha, que anuncia “ter chegado para integrar”, ainda está incompleta. As obras começaram em 2004, mas os trens começaram a rodar somente em 2010. As atuais estações (Luz, República, Paulista, Faria Lima, Pinheiros e Butantã) são da chamada “primeira fase”. A atual previsão de conclusão de fato da linha é para 2014. Mas como já teve outros adiamentos ao longo da construção, é melhor não contar com essa data.\nA mesma linha, operada pelo sistema de driveless, apenas há pouco passou a contar com sinal de celular. Internet sem fio, até o momento, esta descartado. Pois é, nem tudo é high tech na linha mais moderna do metrô paulistano.\nA mesma linha, que justificava a operação em horários reduzidos para realização de testes, já teve panes que provocaram o fechamento de toda a linha por três horas. A mesma obra, que usou um “megatatuzão” para escavar o percurso, teve uma cratera aberta que engoliu um microônibus e levou com ela sete vidas.\nA gama de polêmicas e contrastes que rondam a Linha 4 é bem extensa e vai além do que foi citado acima. E infelizmente não será surpresa ver essa lista aumentar.\nPublicado em Uncategorized\t| Marcado com Linha 4, Metrô, São Paulo, Transporte público\t| 2 Comentários\nPara o alto… e avante?\nPublicado em 22/01/2012 por Rodrigo Borges Delfim\nA capital paulista pode não ter algum dos maiores prédios do mundo, mas a verticalização é cada vez mais presente. A maioria dos bairros tem algum edifício em construção, mesmo em áreas já tomadas por eles, como a região da Avenida Brigadeiro Faria Lima, na zona oeste.\nAs imagens abaixo mostram o crescimento de um desses prédios em construção no decorrer da via. O terreno antigamente era ocupado por uma grande casa que teve como última função abrigar um restaurante. As fotos, da esquerda para a direita, são do começo de 2010 e de janeiro deste ano:\nObra de prédio na Faria Lima, começo de 2010\nA verticalização das cidades é alvo de grande debate, com ardorosos defensores e críticos. Para os primeiros, ela é vista como um efeito do aquecimento do setor de construção civil e da economia nacional, além de ajudar a organizar a ocupação do solo e permitir mais unidades imobiliárias em um mesmo espaço, melhorando a qualidade de vida da região.\nPor outro lado, críticos argumentam que tão grande concentração em um mesmo local pode ter justamente o efeito inverso, pois sobrecarrega a infraestrutura (vias e meios de transporte, serviços em geral), reduz o número de áreas verdes disponíveis na cidade e piora o já crônico problema da impermeabilidade do solo paulistano, que tanto sofre com as enchentes. Pode inclusive alterar a temperatura local, já que concreto e asfalto retêm mais calor no verão e deixam o ambiente ainda mais frio no inverno.\nA Avenida Paulista é um bom exemplo desses efeitos nocivos da verticalização. As centenas de edifícios que ladeiam a via funcionam como verdeiros dutos de ar (quente no verão e frio no inverno), amplificando a sensação de calor em dias tórridos e de fazer tremer os queixos em manhãs e noites gélidas; os velhos casarões da época do café, que outrora dominavam a via, hoje são contados nos dedos e espremidos entre mais e mais arranha-céus; o trânsito é um caos nos horários de pico, sendo mais rápido caminhar do que andar a pé – nem mesmo o metrô, que corre por baixo da avenida, é suficiente para ajudar a escoar tamanho contingente de pessoas que passam pela região.\nTal saturação já levou a Paulista, outrora considerada o coração financeiro da cidade, a perder esse título para a região ao redor das avenidas Faria Lima e Luiz Carlos Berrini (vide as imagens do começo deste post), para onde já migraram diversas representações e sedes de empresas em geral. Alguns costumam chamá-la de “nova Manhattan”, em referência à famosa ilha na qual fica parte de Nova York, dominada por arranha-céus.\nA “selva de pedra” da Avenida Paulista ainda é salva pela intensa vida cultural e boêmia da região, tornando-a movimentada. Caso contrário, à noite se tornaria um verdadeiro deserto de concreto e asfalto, deixando-a entregue à própria sorte ao final do horário comercial, como já acontece em outras metrópoles globais.\nTais fatores levam a questionar até que ponto a verticalização, impulsionada pela especulação imobiliária e não por um plano diretor, pode influir ou mesmo prejudicar uma cidade, ao investir e abandonar pura e simplesmente uma determinada região baseando-se apenas nas cifras que pode conseguir. A questão urbana é bem mais complexa e não envolve apenas edifícios de concreto, aço e vidro – mas sobretudo pessoas de carne e osso que vivem, trabalham ou ao menos circulam por eles.\nPublicado em Uncategorized\t| Marcado com especulação imobiliária, segura, urbanismo\t| Deixe um comentário


Propriedades do chá verde :: Página 4\nO Mundo do Chá > Chá, propriedades e saúde > Chá verde > Propriedades > Página 4\nEsta longa seleção de artigos traz para você todas as propriedades e benefícios do chá verde. Se você quer conhecer todos os usos do chá verde e por que ele é tão bom para a sua saúde, não perca estes artigos.\nSem dúvida, o chá verde é uma rica fonte de antioxidantes que previnem o envelhecimento, mas ... Você sabia que também ajuda a manter a flexibilidade e força muscular em idosos? Conhece quais são os benefícios que traz para você o consumo diário de chá verde. Ler mais......\nTemos agora 34.718 Inscreva-se você também!


Quase Sarada: Janeiro 2014\nOi gente, postei no meio do mês de janeiro, como fazer o Picolé Detox e foi sucesso no Instagram!! Vou postar aqui pra quem quiser fazer e se refrescar no final de semana sem precisar jacar...Vamos fazer? PICOLÉ DETOX, Além de refrescar sem engordar, faz uma limpeza no organismo!!!!! 2 rodelas de abacaxi, 2 fls de couve, 6 fls de hortelã, 500 ml de água de coco, adoçante stevia ou sucralose à gosto. Bata no liquidificador e não coe para aproveitar as fibras ok!\nColoque em formas de picolé e congele. Curtam muito o final de semana e nada de cair de boa em porcarias! Lembre-se que é fundamental ter equilíbrio. Não vá jogar pro alto tudo que conseguiu conquistar até agora. Bjs\nUse a tag #projetolory e #quasesarada em suas fotos no Instagram Postado por\nSim, é possível ganhar massa e queimar gordura ao mesmo tempo\nPessoal, como estão? Quero agradecer pelas visitas no Blog, em tão pouco tempo já temos quase 500 mil visitas!!!! Wowww!!!\nTô pensando em ver com um Designer uma repaginada aqui, dar uma cara melhor ao blog. Que acham?\nComo estão a dieta e treino de vocês?\nEu continuo tentando diminuir bf e segurar massa magra. Difícil né? Mas não posso fazer uma dieta 'seca tudo' ou vou perder todo trabalho que tive ganhando massa muscular. Então com todo cuidado, mantenho uma dieta equilibrada, não corto carbo! Tentando manter musculinhos e a gordura que vá embora devagarzinho rsrsr. Será que tá dando certo? Bioimpedância pra saber né?! Mês que vem faço pra ver!!! A nutri puxa minha orelha ou parabeniza? Última vez foi só alegria. Torçam por mim!!\nVim compartilhar com vocês esse artigo maravilhoso sobre perda de gordura e ganho de massa magra (ao mesmo tempo). Será que rola? Espero que curtam! Quem nunca ouviu isso: "Quero perder barriga e ganhar pernas” , o então ” Preciso perder barriga e ganhar massa nos braços , o que eu faço? “\nSempre a maldita pança atrapalhando kkkk...\nse trata de modificação corporal, você deve escolher um objetivo por vez. Ganhar volume ou secar gordura. Isso vai depender de como está a sua composição corpórea atual para definir qual será a melhor meta pra você. Tentar emagrecer e ganhar massa ao mesmo tempo, é contraditório e perda de tempo. Claro, digo isso aos naturais, livres de hormônios anabólicos, e acredito que 90% de quem esteja lendo se enquadre nessa situação.\no porquê: Se você precisa perder gordura, seja lá aonde for, você precisa ter em mente que o que vai lhe proporcionar o sucesso deste objetivo é o DÉFICIT CALÓRICO , ou seja , ingerir menos calorias do que se gasta durante o dia.\nse você quer ganhar massa muscular, ocorre exatamente o contrário, você\nprecisa de um SUPERAVIT CALÓRICO, ingerindo mais calorias do que se gasta durante o dia! Desta forma, o mais sensato é você analisar o quadro onde se encaixa, e então definir um objetivo para sua situação.\nExecutar múltiplos objetivos sempre será inferior quando comparado a focar-se em apenas um, principalmente quando o assunto for perder gordura e ganhar massa muscular. Estes dois objetivos exigem demandas contrárias ao corpo. Enquanto para se ganhar massa precisamos de energia disponível, para se queimar gordura precisamos cortar o consumo\nde energia para que o corpo use a gordura como fonte energética.\nSeria ótimo se o corpo utilizasse a energia que precisa para construir massa muscular, direto da gordura, mas quando cortamos calorias e o corpo entra em estado catabólico, ganhar massa muscular não\né a principal prioridade do organismo, e a criação de novos tecidos musculares é reduzida significativamente (1).\nMas porque o título do artigo está dizendo que é possível ?\nO problema é que, por mais contraditório que possa ser, em casos bem específicos\né possível sim gerar perda de gordura em conjunto da hipertrofia, o que\nleva várias pessoas a pensar incorretamente que o fenômeno é normal e possível para qualquer pessoa, contradizendo tudo o que já foi dito no site. A seguir veremos porque este fenômeno é incomum e só ocorre em situações particulares:\nColoque pessoas que nunca tocaram em um peso na vida em uma dieta hipocalórica,\ne a chances delas perderem gordura e ganharem massa muscular ao mesmo tempo são grandes. Já que o corpo nunca recebeu estímulos para crescer antes, até mesmo com poucas calorias e treino incorreto, os ganhos virão.\nO período inicial de treino é o que gerará os ganhos mais rápidos em questão de massa muscular\nQualquer pessoa que já treinou e conseguiu conquistar um corpo diferenciado, mas parou de treinar, vai conseguir conquistar o mesmo corpo de antes de uma maneira muito mais rápida que uma pessoa que nunca\nchegou lá antes.\nQuando um músculo é treinado, destreinado e retreinado, ocorre uma mudança muito mais rápida(2). Este fenômeno é chamado de “memória muscular”.\nEm outras palavras, uma pessoa que já teve um corpo com bastante massa muscular, mesmo voltando aos treinos focado para queimar gordura, vai acabar ganhando parte da massa muscular que perdeu quando ficou parado devido a memória muscular, ou seja, vai queimar gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo.\nÉ melhor ganhar massa ou perder gordura primeiro?\nDepende, cada corpo é um corpo, mas uma coisa é certa: Quanto maior estiver o seu índice de gordura corpórea, o famoso BF ( bodyfat ) , mais difícil será proporcionar o anabolismo ao seu corpo, isso porque excesso de gordura causa resistência à insulina, que é um dos hormônios mais anabólicos no corpo humano. Ou seja, na minha concepção, é melhor você secar o máximo possível e atingir um baixo índice de gordura para então iniciar uma jornada de ganho de volume e massa muscular, de forma que seu corpo responderá melhor aos estímulos dados por dieta + treino.\nÉ possível ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo, porém em situações extraordinárias\ne mesmo assim, não é possível equalizar os ganhos: ou você vai ganhar mais massa muscular e perder pouca gordura, ou vice-versa. Trocando em miúdos, para ganhar massa muscular ou perder gordura, sempre será mais produtivo e rápido focar-se em apenas um deles de cada vez.\n1. Pasiakos SM, Vislocky LM, Carbone JW, Altieri N, Konopelski K, Freake HC, Anderson JM, Ferrando AA, Wolfe RR, Rodriguez NR. (2010). Acute energy deprivation affects skeletal muscle protein synthesis and associated intracellular signaling proteins in physically active adults.\nJournal of Nutrition, 140, 745-751\n2. Staron RS, Leonardi MJ, Karapondo DL, Malicky ES, Falkel JE, Hagerman\nFC, Hikida RS. (1991). Strength and skeletal muscle adaptations in heavy-resistance-trained women after detraining and retraining. Journal of Applied Physiology, 70, 631-640\nEstrias - Como Combater?\nA velocidade com que o conhecimento médico avança é algo impressionante. Assim, existem novos diagnósticos e novos tratamentos surgindo a todo o momento. No entanto, algo que não muda é o fato de que\numa vida saudável seja sempre a melhor forma de prevenir muitos problemas do corpo, inclusive os estéticos, como as estrias.\nAs estrias são essas marcas irregulares que aparecem na\nsuperfície da pele quando esta se alonga e se rompem as fibras que proporcionam colágeno e elastina na pele. No inicio as marcas são de uma\ncor rosa ou violeta, mas com o passar do tempo vão adquirindo um tom esbranquiçado e é quando são mais difíceis de eliminar. A alimentação toma papel central nessa cena, pois somos o que comemos. Alguns alimentos, por exemplo, são responsáveis pela reconstituição de proteínas importantes para o fortalecimento, para a nutrição e para a hidratação da pele. Alimentos ricos nas vitaminas C, A\ne E são fundamentais.\nVitamina C do limão, laranja, acerola, goiaba são essenciais para evitar estrias.\nMorango: Uma forma deliciosa e eficaz de evitar estrias\nQuanto a vitamina A, podemos encontrá-la em frutas como melão, manga e\ndamasco (com cor alaranjada) e em legumes, como a batata doce, a cenoura e a abóbora. Os benefícios dessa vitamina estão na formação de novas células, fundamental para o processo de rejuvenescimento da pele. Já a vitamina E, agente antioxidante e reparador da pele, é encontrada em alimentos como tomate, abacate, trigo, aveia, sementes e nozes.\nAlimentos ricos em zinco como alguns grãos, carnes magras e leite também são importantes\nFeijão, lentilha, banana, passas, carnes magras e leite integral também são ótimos preventivos por conterem Zinco, mineral que também age\nna formação do colágeno. Água e chás, por serem líquidos, são de essencial importância para a hidratação da pele.\nBeber água é essencial para evitar estrias\nEm resumo, uma alimentação balanceada e diversificada é uma ótima dica para melhorar a qualidade da pele. Aposte em pratos coloridos. Assim, você terá uma maior chance de incluir os mais diversos elementos na sua dieta.\nMinha nutricionista me indicou uso de Vit E em cápsulas (compro na farmácia), notei que não aparecem estrias e aquela coceirinha nas coxas e lateral do bumbum também não existe mais. Mas também minha alimentação mudou, a hidratação mudou também, pois bebo muita água, uso chá de cavalinha que é serve evitar estrias também, além de muitos outros benefícios.\nA vitamina E impede a formação de tecido mais espesso na pele, mantendo-a hidratada e sedosa, com elasticidade.\nHá Suplementos que naturais que podem ser utilizados:\nComprimidos de acerola (boas fontes de vitamina C), alga espirulina (fonte de vitamina E, B5 e zinco), cápsulas de óleo\nde gérmen de trigo (fonte de vitamina E), geleia real (fonte de vitamina B5, previne problemas de pele) e cavalinha (planta diurética e\nremineralizante, fonte de silício).\nLembrando que também é muito importante hidratar a pele com o uso de bons hidratantes corporais. Após o banho, faça uso e verá diferença. ;)\nPara tratamento das estrias já existentes, sei da Carboxiterapia. Nunca fiz, mas vou procurar saber quem já fez/está fazendo para dar seu depoimento aqui no blog! Curta FANPAGE Siga FACEBOOK PESSOAL INSTAGRAM @lorysilvafit e fique por dentro do mundo saudável!\nFim de ano: exageros na ceia de Natal, bebidas e logo vem as festas de ano novo. Arroz, farofa, peru, enlatados, muita comidinha salgada, frutas cristalizadas, o famoso panetone, espumantessss etc.\nNem tudo está perdido! Comer menos e beber água em dobro são recomendações básicas. Porém, para acelerar o processo de recuperação pós-festas, é importante você fazer mais: caprichar nos alimentos que ajudam a reequilibrar o pH do organismo (isso facilita o processo de desintoxicação) e abusar dos sucos, das sopas e dos chás desintoxicantes\nsão algumas das recomendações dos nutricionistas e nutrólogos para nos ajudar. O objetivo é se livrar rapidamente das toxinas que resultam do consumo excessivo de comidas gordurosas, doces e bebida alcoólica.\nAcumuladas no organismo, essas substâncias inimigas prejudicam a pele, o\npique e, principalmente, a balança. Você ainda vai combater a retenção de líquido e desinchar, além de queimar algumas gordurinhas para começar 2014 com tudo em cima.\nA detoxificação, ou simplesmente detox, é uma técnica da nutrição funcional cujo objetivo é ajudar o organismo a eliminar toxinas e outras substâncias prejudiciais à\nChás contra o inchaço\nOs chás são ótimos para aliviar a retenção de líquido e, consequentemente, o inchaço que deixa até as mulheres magras com a barriga saliente. Aposte nos que têm efeito diurético, como os chás verde,\nde cidreira, erva-doce, capim-limão, maçã com canela, camomila, hibisco, cavalinha, dente-de-leão e cabelo de milho. Sugestão: prepare uma boa quantidade da bebida e deixe na geladeira. Assim, você toma o chá geladinho, como se fosse refresco.\nMais água Prepare-se\npara beber água o dia todo - no mínimo 2 litros. É uma medida importante especialmente para quem abusou do álcool, que deixa as células desidratadas e a péssima sensação de ressaca. Traduzindo: boca seca, enjoo e dor de cabeça. Você brindou com refrigerante? Mesmo assim deixe uma garrafinha d’água por perto. Outra receita detox é tomar, ainda em jejum, um copo de água morna com o suco de um limão e raspas de\ngengibre. "São ingredientes capazes de aumentar a produção de enzimas que facilitam o trabalho do fígado no processo de eliminação das toxinas", diz Patrícia Davidson Haiat, nutricionista do Rio de Janeiro. O\nlimão ainda combate a fermentação no estômago e no intestino, evitando o\nacúmulo de gases. E por que água morna? Ingerida na temperatura próxima\na do corpo, poupa esforço ao organismo, que, após uma orgia alimentar, merece um descanso.\nNão existe um modelo único. Os ingredientes do suco verde podem variar de acordo com seu gosto (ou com as possibilidades que você tem na\ngeladeira e na fruteira). Mas tenha cuidado para que estejam fresquinhos, especialmente as folhas (quanto mais verdinhas e firmes, melhor) e, se possível, tenham sido cultivados sem agrotóxicos. Triture as folhas no liquidificador ou processador e congele-as em forminhas de gelo,\ne vá usando aos poucos. Outra regra básica é variar a receita para não cansar o paladar. Mas não exagere na quantidade de ingredientes. Em vez de misturar muitos itens de uma só vez, é melhor variá-los a cada dia. Isso evita que o suco fique calórico, pesado e com\ngosto forte. Veja os grupos de alimento que devem fazer\nparte do suco e quantos itens usar de cada um deles.\n• Folhas (até dois tipos):\nas verde-escuras (couve, espinafre, rúcula, agrião, salsinha) são as mais indicadas. Ricas em antioxidantes, afastam os radicais livres. Também têm ácido fólico (importante para o sistema nervoso) e, em alguns\ncasos, cálcio (bom para os ossos), magnésio (indispensável para as reações orgânicas) e ferro (diminui o risco de anemia). Se quiser o suco\nrefrescante, coloque ainda hortelã ou capim-cidreira.\nFrutas (até dois tipos): por ser adocicada, a maçã é muito bem-vinda - pode ser usada para substituir o açúcar ou adoçante no\nsuco. E ainda tem pectina - fibra que, entre vários benefícios, varre as toxinas. Ameixa e damasco secos também são boas opções para deixar o suco docinho, assim como as frutas amarelas (pêssego, melão). Já as vermelhas (amora, morango, cereja, ameixa), ricas em antioxidantes, são grandes aliadas da pele lisinha. Fonte de vitamina C, a laranja e a lima-da-pérsia fortalecem o organismo. Abacaxi, melão e pera oferecem vitaminas A, C e as do complexo B (importantes para o sistema imune e o metabolismo) e são frutas diuréticas. Por ter bromelina - mistura de enzimas que desdobram as proteínas -, o abacaxi tem outra vantagem: facilita a digestão. A água de coco repõe minerais e o limão favorece a absorção de ferro presente nos outros ingredientes.• Legumes (até dois tipos):\no pepino tem 95% de água, ou seja, é diurético e dá volume à bebida. A casca é fonte de fibras, potássio e outras substâncias aliadas da pele, do cabelo e das unhas. Outras opções: aipo (diurético) e abóbora (antioxidante).• Raízes (apenas um tipo): a beterraba e a cenoura têm fibras, betacaroteno e vitaminas C e E - excelentes antioxidantes. O inhame se destaca pelo poder anti-inflamatório, o que ameniza a celulite e reduz o acúmulo de gordurinhas. A batata-doce fornece potássio e fibras - importantes para equilibrar o nível de açúcar no sangue. Para deixar o suco ardidinho, use gengibre, que também é digestivo e acelera o metabolismo.• Brotos (apenas um tipo):\ngeralmente, as opções encontradas no supermercado são de broto de alfafa ou de feijão (moyashi). As enzimas da semente despertadas durante\na germinação eliminam os resíduos e as toxinas acumuladas no organismo,\nalém de facilitar a digestão. As vitaminas e os minerais também ficam mais biodisponíveis (fáceis de serem absorvidos).• Sementes (apenas um tipo): a\nde linhaça e a de chia são ricas em ômega 3 - ácido graxo com o poder de desinflamar o organismo. Boas em fibras, elas também ajudam a aumentar a sensação de saciedade. A quinua em flocos, o óleo de coco e as farinhas de coco, banana verde e maracujá são outras opções, com proteína ou gordura do bem, para amenizar a fome. Beber o suco de folhas e legumes todos os dias de manhã, ainda em jejum,\né o segredo desta dieta. Você sente os benefícios na pele, no pique e na cintura!!\nSim, é possível ganhar massa e queimar gordura ao ...


Dubai 26/07 | 16:31\nDubai e as atrações que valem mais que uma escala\nDubai pra mim seria apenas um destino de passagem, nunca esteve na minha "top" lista. Aquela exuberância, ouro em excesso, prédios altíssimos e uma cidade (re)formulada e totalmente construída no meio do deserto nunca encheram muito os meus olhos. Mas quando estive na Índia, minha escala…\n10/06 | 23:40\nO que você vai encontrar no Guia de Londres São 221 páginas de conteúdo original, muita informação! O coração do guia é o Roteiro de 7 dias que pode ser usado tanto por quem vem pela primeira como por quem já conhece bem a cidade. O roteiro tem…\nNepal 18/05 | 23:10\nNão pensei nem por 2 segundos antes de dizer SIM! Eu tinha acabado de acordar e saber sobre o terremoto que devastou Kathmandu. Na mesma hora, começamos a lembrar de palavras e histórias inspiradoras que vivemos no país. Eu, as jornalistas Mariana Tavares e Heda Wenzel somos mulheres…\nO blog publica todo mês a história de pessoas incríveis que conheci pelo caminho. A Lucia foi minha amiga em uma das agências que trabalhei no Brasil e apesar da minha passagem ter sido breve, é uma das pessoas especiais que nunca perdi contato. Gente boa que só, claro que só…\nMe passaram o endereço. Depois de descer na estacao Cais do Sodré caminhei por algumas ruas e coincidência ou não, a maioria dos restaurantes ou das luzes eram vermelhas. Virei a esquina da rua Rua Nova do Carvalho e me deparei com o Cantinho do Prazer. Olhei as placas para ter certeza…


Tech Love - Technology BreakFast: Exercite seu cérebro de forma divertida e fácil no Android\nExercite seu cérebro de forma divertida e fácil no Android\nApp para Android traz exercícios para o cérebro\nO Brain Exercise é um app para Android que apresenta um jogo com exercícios de lógica e raciocínio para que você mantenha seu cérebro jovem, saudável e veloz. O objetivo é estourar os balões com as respostas corretas antes do tempo acabar.\nA interface do Brain Exercise é bonita e bem elaborada. O app traz telas coloridas, se tornando ainda mais instigante. Ele funciona em tela cheia e não há configurações. Não há níveis aparentes, mas, conforme você avança no jogo, a dificuldade aumenta.\nEntre as funcionalidades do Brain Exerciseestão: placar, jogo em modo relax, usar o seu celular com vibração e compartilhar as evoluções com seus amigos no Twitter e Facebook.\nO Brain Exercise é uma forma divertida e leve de manter seu cérebro em movimento, afinal, ele precisa de muito exercício para não enferrujar. O app vem em inglês, é gratuito e compatível com o Android 1.5 ou superior.


Torcicolo Espasmódico Agudo - errition.com\nSe você tem torcicolo espasmódico causado por trauma ou por medicamentos, o médico pode prescrever relaxantes musculares e anti-inflamatórios. Estes geralmente aliviam os sintomas completamente dentro de alguns dias. Medicamentos comuns para tratar o torcicolo espasmódico agudo incluem benztropina Cogentin ou difenidramina Benadryl. O torcicolo agudo é uma situação muito frequente no serviço de urgência. A maioria consiste em espasmo muscular, resul-tante de traumatismo minor e responde bem ao tratamento conservador. No entanto, um torcicolo persistente implica uma anamnese e um exame objectivo completos e minuciosos. –Torcicolo espasmódico: este é o mais comum, a rigidez neste caso é causada pelo aumento do tônus muscular, de forma que a carga emocional, sobrecarga física ou movimento brusco e súbito são os fatores desencadeantes mais comuns neste tipo de torcicolo. Se você sofre com torcicolo espasmódico ocasionado por lesão ou medicamentos, o medico pode recomendar relaxantes musculares e anti-inflamatórios. Estes agentes geralmente aliviam os sintomas completamente dentro de alguns dias. Medicamentos comuns para tratar torcicolo agudo ou espasmódico incluem Benzatropina ou Difenidramina. Existem vários tipos de torcicolo. O torcicolo comum ou torcicolo agudo é comum e benigno. Pode-se sentir ao acordar, depois de dormir em uma posição ruim. Ele geralmente desaparece sozinho durante o dia. O torcicolo espasmódico é muito mais incapacitante. Ele surge brutalmente e, na maioria das vezes, após um movimento errado.\nTorcicolo espasmódico é o tipo mais frequente de torcicolo - Foto: Shutterstock Torcicolo vestibular. O torcicolo vestibular ou torcicolo labiríntico é um torcicolo que não está relacionado ao músculo do pescoço, mas sim à estrutura responsável pelo nosso equilíbrio: o labirinto, que fica dentro do ouvido. Torcicolo espasmódico. Também conhecido como Torcicolo espástico ou Torcicolo intermitente, é o tipo mais comum e trata-se da rigidez do pescoço devido a tensão dos músculos cervicais, podendo ser causada por tensão emocional, sobrecarga física, trauma por deslocamento súbito e permanência na mesma posição por períodos prolongados. 19/04/2013 · A torção característica do pescoço é inicialmente espasmódica e começa entre 30 a 50 anos de idade. Se o problema não for inicialmente tratado, pode se tornar uma condição permanente. Quebrar ou torcer o pescoço muitas vezes pode gerar o torcicolo agudo.\ntorcicolo sintomático. É um sinal comum de envolvimento da coluna vertebral no nível do pescoço. torcicolo dor sintomática pode as armas cervicobrachial neuralgia. Em torcicolo agudo, reumática mais da origem do tempo, a inflamação das articulações visto. A dor ocorre com movimento, mesmo de muito baixa amplitude. O torcicolo espasmódico é um espasmo doloroso contínuo ou intermitente dos músculos do pescoço, que força a cabeça a rodar e a inclinar-se para a frente, para trás ou para os lados. O torcicolo afecta uma em cada 10 000 pessoas e é. Existem diversos tipos de torcicolo, vamos detalhar alguns deles: O torcicolo agudo é o mais comum e benigno. Como comentamos acima, pode-se sentir a dor ao acordar depois de dormir em uma posição ruim. Ele pode desaparecer sozinho durante o dia ou ser tratado com pomadas, gel ou compressas. Esta doença rara é por vezes referida como torcicolo espasmódico. Isso porque, faz com que os músculos do pescoço se contraiam em espasmos 4, 5. Se você tem distonia cervical, sua cabeça torce ou vira dolorosamente para um dos lados. Distonia cervical é um tipo de torcicolo. 05/10/2017 · Outros sintomas variam dependendo do tipo de torcicolo. O torcicolo geralmente surpreende a pessoa no período da manhã ao acordar. Isso ocorre devido à um movimento brusco ou mau posicionamento durante a noite. Fala-se em torcicolo espasmódico quando ele aparece de repente, sem causa aparente, por sucessivas contrações musculares violentas.\nO torcicolo espasmódico é o espasmo doloroso, intermitente ou contínuo, dos músculos do pescoço, o qual força a cabeça a girar e a inclinar para frente, para trás ou lateralmente. Mais comum lateralmente. O torcicolo ocorre em 1:10.000 indivíduos, sendo cerca de uma vez e meia mais comum em mulheres que em homens. 3 minutos O que é Torcicolo? O torcicolo é uma contração excessiva espasmódica ou não, de um dos músculo do pescoço, de modo que a cabeça permanece inclinada para um dos lados e o queixo chega a projetar-se para o lado oposto. Trata-se de uma condição que pode ser muito dolorosa ou absolutamente indolor, mas em todos os casos, impede.\n08/08/2017 · Vamos entender abaixo o que é o problema de torcicolo, quais os principais sintomas e aprender o que fazer e como realizar o tratamento do problema. O que é o torcicolo? O torcicolo é um problema bastante comum, mas que deve ser tratado da forma correta para evitar problemas maiores. Tratamento do torcicolo O principal tratamento é o repouso no leito cama, que melhora o torcicolo em 12 a 24 horas. A aplicação de um saco com gelo seguido de. O torcicolo espasmódico varia de leve a grave. Normalmente progride bem devagar, de 1 a 5 anos, chegando a um platô. Por volta de 10 a 20% dos pacientes se recuperam espontaneamente dentro de 5 anos desde o início normalmente em casos mais leves com início em uma idade mais jovem.\nA maioria das pessoas com torcicolo agudo é tratada com sucesso com medicação. Se uma droga causou o espasmo, deve ser interrompido. O torcicolo espasmódico é tratado com sucesso com injeções locais de toxina botulínica A em combinação com medicamentos.\nO tipo mais comum de torcicolo é o torcicolo agudo, cujos sintomas mais comuns são a dor e a rigidez no pescoço. A distonia cervical também conhecida como torcicolo espasmódico é um problema em que movimentos anormais desenvolvem-se nos músculos do pescoço.\nEm grande parte dos casos, o torcicolo é uma dor aguda e que passa sem tratamento em poucos dias. São raros os casos de torcicolo crônico. Porém, mesmo diante desse quadro, as dicas a seguir podem ajudar a aliviar a dor ou, até mesmo, a se livrar dela. O torcicolo 1 espasmódico, também chamado torcicolo 1 intermitente 32, distonia 33 cervical ou distonia 33 cervical idiopática 34 consiste numa contração transitória e recorrente dos músculos do pescoço 13 e, especialmente, do esternocleidomastoideo 5. Torcicolo adquirido geralmente surge de trauma ou uma reação às drogas, e é considerado uma condição aguda. Torcicolo agudo é a falta de controle normal dos músculos do pescoço. Torcicolo: causas e fatores de risco. Cirurgia e procedimentos para torcicolo espasmódico e distonia cervical. aguda secundária a rutura do ligamento transverso e conse-quente compressão da medula espinhal1,3,7,11. Já em 1930, um médico francês, P. Grisel, relatou dois casos de torcicolo e febre em raparigas oito e nove anos, previamente submetida a adenoidectomia, no primeiro caso e secundário a nasofarin-gite, no segundo1. - Torcicolo congênito. Ocorre em razão de algumas doenças ósseas hereditárias e, sobretudo, como conseqüência de uma pressão lesiva sobre o pescoço dos bebês durante o parto. - Torcicolo espasmódico. É um sintoma de doenças degenerativas do sistema nervoso, como o mal de Parkinson, embora sua causa seja desconhecida. Etiopatogenia.\nEste raro efeito colateral é uma idiosincrasia causada por efusão uveal e deslocamento do cristalino para frente, causando aumento da pressão intraocular e perda visual. Descrevemos o caso de uma paciente de 55 anos com migrânea, torcicolo espasmódico e tremor essencial.. A acupuntura é uma terapia alternativa com ótimos resultados para quem está com torcicolo, assim como atividades físicas que não causam impacto no pescoço, como o pilates e a yoga. O torcicolo espasmódico pode ser controlado com a aplicação de toxina butolínica, já na congênita é preciso um procedimento cirúrgico para correção.\nEstes remédios também são recomendados para indivíduos com torcicolo espasmódico, que é um tipo de torcicolo que surge de forma recorrente em vários membros da mesma família. Quando ir ao médico. Geralmente o torcicolo melhora após as primeiras 24 horas, e tende a durar de 3 dias a 5 dias. Prognóstico do Torcicolo. O prognóstico do torcicolo é geralmente bom. A maioria das pessoas com torcicolo agudo consegue se recuperar apenas com a medicação. Se um remédio causou o espasmo, a ingestão deve ser interrompida. O torcicolo espasmódico é tratado com sucesso com injeções locais.\nSão causados, principalmente, por drogas que interferem na neurotransmissão da dopamina e podem se manifestar como um fenômeno agudo primeira semana de exposição à droga, subagudo primeiros 3 meses após exposição à droga ou crônico após 3 meses de exposição à droga. 29/06/2018 · O Torcicolo mais comum é o espasmódico causado pelo aumento do tônus muscular, fatores emocionais, sobrecarga física, movimentos bruscos. Esses fatores fazem com que o pescoço fique posicionado para um lado específico com dificuldade de rotação para o outro lado e para trás. É necessário repouso da musculatura, calor local.


Confira vantagens e desvantagens de diferentes planos de emagrecimento\nConheça vantagens e desvantagens de diferentes planos de emagrecimento\nO que vale mais: perder peso rapidamente ou aos poucos? Confira os benefícios e os malefícios de diferentes planos de emagrecimento!\nAlguns profissionais da área de nutrição acreditam que secar os quilos com uma dieta rápida é a maneira mais eficiente de fazer as pazes com o espelho e manter o corpo em dia. Já outros especialistas não abrem mão da boa e velha mudança de hábitos alimentares que traz resultados a longo prazo. O importante é optar por planos de emagrecimento adequados para você e que respeitem seu estilo de vida! Confira os benefícios e malefícios entre os diferentes tipo de dieta!\nSegundo os defensores das “dietas express”, perder peso rápido serve como motivação para as pessoas que vivem brigando com a balança seguirem em frente com seus planos de emagrecimento. Em contrapartida, quando há uma redução brusca de calorias e alimentos no dia a dia, acontece também uma diminuição de nutrientes absorvidos pelo organismo. “Dependendo do tipo de dieta adotada, a pessoa poderá ter perdas nutricionais significativas, apresentar constipação, diarreia, fadiga, fraqueza, entre outros sintomas”, alerta Claudia Moraes, consultora em nutrição da Kanguruh Terceira Idade, do Rio de Janeiro (RJ). A profissional recomenda uma dieta com rápida perda de peso apenas sob orientação médica, como nos casos em que a paciente precisa emagrecer antes de uma cirurgia ou quando o excesso de peso afeta a qualidade de vida. Outra restrição fica por conta das dietas líquidas, que devem ser seguidas apenas durante uma semana. Em linhas gerais, esses cardápios contam com uma variação enorme de líquidos durante o dia, que diminuem o inchaço e secam medidas, ajudando você a entrar naquele vestido lindo ou no seu jeans preferido em pouco tempo.\nPara vencer a guerra contra os quilinhos a mais, a arma número 1 dessa batalha atende pelo nome de paciência. “O ideal é emagrecer naturalmente, sem pressa e sem estresse. Durante o processo de perda de peso, a pessoa deverá relaxar e não se preocupar o tempo todo em emagrecer”, ressalta Claudia. Para a nutricionista, o “pensar magro” é a única maneira de conquistar o corpo desejado. “Adotar planos de emagrecimento equilibrados e a prática de exercícios físicos equilibra o seu organismo e ajuda a não ganhar peso. Para não ter recaída, a dica é manter-se fiel à dieta e olhar-se no espelho e saber reconhecer os pequenos progressos”, completa a profissional.\nQue quanto mais rápido emagrecemos, mais rápido os quilinhos extras podem voltar? “Se perdemos peso drasticamente, não damos tempo para que nosso organismo se adapte. Ou seja, quando diminuímos a ingestão de alimentos, ocorre a redução de leptina e o aumento de grelina no sangue. A leptina é o hormônio responsável pela saciedade. Já a grelina é o hormônio associado à fome. Por isso, ao voltar a se alimentar normalmente, sentirá mais vontade de comer”, alerta Claudia Moraes.\n– Substitua as frituras por alimentos assados e grelhados, especialmente as carnes.\n– Na hora de consumir leite, opte pela versão desnatada do produto.\n– Para o café da manhã não comprometer a dieta, troque o queijo mussarela pelo queijo de minas light.\n– Tome, pelo menos, 2 litros de água por dia.\n– Abuse de frutas, legumes e verduras para nutrir o organismo, saciar a fome e regularizar o intestino.\n– Pães, massas e bolos simples devem dar lugar a produtos feitos com farinha integral.\nTroque o pão branco pelo integral e emagreça sem esforço!\nTexto: Jacque Lopes | Consultoria: Claudia Moraes, consultora em nutrição da Kanguruh Terceira Idade, do Rio de Janeiro (RJ)\ncorpodietadiferenças entre as dietasdiferentes planos de emagrecimentoemagrecimentosaúde


Vantagens da inteligência artificial: descubra 10 para aplicar nos negócios\nPor Beluga maio 21, 2019\nA inteligência artificial (IA) já está presente no nosso dia a dia. Podemos vê-la por trás da geração de propagandas baseadas em preferências ou tendências de buscas, chatbots, serviços de atendimentos atualizados e linhas de produção que funcionam basicamente sem interação humana.\nA tendência é que as operações menos estratégicas sejam cada vez mais designadas a máquinas, substituindo, assim, o trabalho humano. Essa tecnologia pode e deve ser utilizada a favor da sua empresa desde seu planejamento estratégico. Quer saber o motivo? Então, acompanhe as 10 vantagens da inteligência artificial aplicada a negócios!\nA partir do momento em que a inteligência artificial é incluída no planejamento e estratégia da empresa, os negócios ganham agilidade e flexibilidade, permitindo que sejam desenvolvidas soluções personalizadas de forma ágil, além de ser possível oferecer resultados mensuráveis aos clientes, parceiros e colaboradores.\nIsso tudo é possível por meio da coleta, armazenamento, correlação e análise de dados e informações trazendo diagnósticos precisos e rápidos. Assim, as decisões são tomadas de forma mais inteligente, o que já é uma enorme vantagem competitiva aos negócios, levando a empresa para um outro nível do mercado.\n2. Melhor experiência no atendimento ao cliente\nCom as redes sociais integrando cada vez mais o dia a dia das pessoas, o posicionamento das marcas frente a concorrência é influenciado diretamente pela opinião dos clientes, por isso, é importante investir na qualidade de atendimento.\nAs novas tecnologias de computação cognitiva são capazes de entender a linguagem humana e fornecer respostas apropriadas, conseguindo inclusive entender ironias e irritação no tom de voz do cliente.\nDessa forma, elas permitem que os atendimentos passem a ser automatizados, reduzindo o tempo de espera, solucionando os problemas de forma rápida e precisa e coletando dados que serão utilizados para criar experiências personalizadas com base nas expectativas e necessidades dos clientes.\n3. Aumento da segurança na área de TI\nAs empresas têm investido cada vez mais na segurança de seus dados, e a inteligência artificial é capaz de detectar e prevenir ataques à segurança, além de controlar problemas de usuário e automação.\nA capacidade de aprender por meio dos algoritmos permite que a IA forneça suporte aos profissionais de segurança da informação, possibilitando uma postura mais proativa desse grupo, pois a tecnologia fornece dados e informações confiáveis para a tomada de decisão.\n4. Previsão e redução de erros\nAtualmente, já existem softwares que controlam toda a linha de produção por meio da manutenção preditiva, detectando qualquer problema ou alteração no desempenho das máquinas ou falha em algum produto.\nEssas ferramentas são altamente sensíveis, conseguindo alertar os gestores imediatamente a respeito dessas ocorrências e ainda prever falhas, analisar riscos e solucionar problemas, evitando grandes perdas ou a refação total do trabalho. Dessa forma, os produtos são entregues com maior rapidez e qualidade.\n5. Maior eficiência e produtividade\nOtimizar processos garantindo eficiência e maior produtividade é um dos principais objetivos da aplicação da IA. A partir de softwares e máquinas, é possível processar os dados e usar os relatórios para otimizar os processos.\nTambém é possível integrar os setores da empresa por meio de um único sistema que analisa e controla diversas informações, como logística, marketing, vendas, compras, estoque, produção e financeiro.\n6. Aumento da automação\nAs empresas atualmente estão muito dependentes de ferramentas de comunicação cuja interação humana é necessária, como telefonemas, emails, mídias sociais e atendentes. A IA, no entanto, é capaz de propiciar um ambiente no qual a comunicação seja automatizada.\nNo entanto, não associe essa possibilidade com aqueles chats mais antigos, nos quais os robôs só respondiam perguntas específicas e sem nenhum tipo de personalização.\nHoje em dia, a Inteligência Artificial permite análise dos dados das conversas antigas e do cadastro, de modo que os chatbots (como são chamados os robôs de atendimento) podem ser programados para verificar as mensagens e responder os clientes com precisão.\nTambém, o aprendizado de máquina da IA permite que sua empresa seja proativa nas comunicações com os clientes, realizando, por exemplo, consultas e pesquisas para melhorar a qualidade dos serviços e verificar a satisfação.\nTodo gestor de recursos humanos sabe que os funcionários não dedicam 100% do seu tempo no trabalho para executar as tarefas da empresa. Afinal, o nosso cérebro tem necessidades de interação com outras pessoas, fatiga-se facilmente com atividades repetitiva.\nTambém, há uma limitação física e psicológica natural da nossa espécie. Isso não significa que a mão de obra humana é inferior. Pelo contrário, ela é tão valiosa que deve ser guardada para os processos mais importantes da sua empresa — os quais provavelmente exigem inteligência, criatividade e versatilidade.\nMesmo assim, a IA pode ser uma ótima aliada na otimização do tempo. Afinal, os robôs não se cansam após executar a mesma tarefa por horas. Eles podem, portanto, funcionar 24 horas por dia, 7 dias por semana se você tiver uma boa infraestrutura de TI. Ademais, ela pode ser aplicada em vários em vários setores do negócio, como:\nrecursos humanos: ela pode auxiliar na contratação de funcionários, por exemplo, percebendo o padrão de rotatividade deles nas empresas ou, então, analisar vários currículos ao mesmo tempo e selecionar aqueles voltados para o perfil da vaga;\nintegração de sistemas: algumas empresas contam com várias plataformas para realizar tarefas empresariais, como CRMs para o relacionamento com o cliente, sistemas de gestão financeiras, softwares de vendas etc. As informações são armazenadas em bancos de dados e frequentemente exigem um funcionário para passar os dados entre tabelas. Assim, quando uma venda é registrada em um software, ela será automaticamente atualizada nos demais pelo robô. Atualmente, há robôs de processos empresariais (RPA) que podem executar essas tarefas sem dificuldade;\nmarketing: as plataformas de IA para marketing conseguem perceber os padrões de consumo de produtos e conteúdos do cliente por meio da interação com o blog, o site e o e-commerce. A partir disso, o próprio robô pode escolher produtos para disparar campanhas de e-mail marketing.\nAlém disso, outra grande vantagem dos robôs é que eles praticamente não cometem erros e podem, até mesmo, ajudar a diminuir os erros cometidos pelos funcionários, a prevenir gargalos e encurtar o processo das atividades da empresa.\n8. Qualificação da mão de obra\nÉ um mito dizer que a tecnologia, em especial a IA com seus robôs, trará o desemprego para as pessoas e dificultará a inserção delas no mercado de trabalho.\nPelo contrário, ao introduzir esse recurso na sua empresa, será necessária a contratação de colaboradores qualificados para desenvolver, gerenciar e operar os robôs e as ferramentas. Isso resulta em uma perspectiva maior de crescimento e qualificação profissional.\nNo entanto, ao contrário do que muitos pensam, muitas dessas tarefas não precisam de educação de nível superior. No futuro, provavelmente muitas escolas estarão oferecendo cursos técnicos de nível médio para várias profissões novas, como treinador de robôs, manutenção de infraestrutura de TI etc.\n9. Facilitação da tomada de decisões\nHoje em dia, em cada interação com computadores, os seus funcionários e clientes estão produzindo mais e mais dados que podem ser aproveitados para a tomada de decisões diária. Após a análise dos grandes bancos de dados (Big Data), os sistemas de IA são capazes de acumular conhecimento e simular os melhores caminhos para tomar uma decisão sobre determinado processo.\nEssa tecnologia associada ao aprendizado de máquina pode, por exemplo, dizer aos gestores se a empresa está pagando muito caro nos impostos. No setor de recursos humanos, o gestor pode criar uma série de indicadores de produtividade e eficiência para que os robôs acompanhem os resultados de cada funcionário.\nAssim, a máquina vai enviar automaticamente relatórios para a gestão e indicar quais funcionários precisam de um feedback no momento, seja para correção de rumos seja para elogios.\n10. Assistência em tempo real\nObter a satisfação dos clientes é um dos maiores objetivos das empresas atualmente. Com o uso da IA, é possível criar chatbots os quais darão assistência em tempo real. Desse modo, sua empresa pode inseri-los no site de e-commerce para realizar várias funções, como:\ntirar dúvidas a respeito de produtos;\nresponder questionamentos a respeito de formas de pagamento, fretes, funcionamento de pontos de venda físicos, entre outros;\natualizá-los a respeito do andamento dos seus pedidos;\noferecer ofertas a respeito dos produtos deixados no carrinho de compras anteriormente etc.\nTambém, por meio da coleta de dados dos clientes, a IA é capaz de oferecer produtos com base nas interações com os chatbots.\nAlém disso, a IA pode ter um papel proativo na assistência ao cliente, procurando resolver seus problemas e dores antes que ele procure os canais de atendimento. Por exemplo, o aplicativo da sua empresa poderá utilizar os sensores de geolocalização para informar quando o cliente está dentro dos pontos de venda.\nDiante disso, o app buscará informações em serviços de condições climáticas ou de trânsito para ajudá-lo a encontrar a melhor rota para voltar para a casa. Essas facilidades são um diferencial enorme para cativar e impressionar seus clientes.\nAs possibilidades são muito amplas e, por isso, é importantíssimo contar com a consultoria de uma empresa experiente para explorar as ferramentas que seriam mais estratégicas para seu negócio no momento atual.\nEm alguns anos, acreditamos que praticamente todos os setores dos negócios utilizarão robôs em algum de suas tarefas. Quem não utilizar provavelmente perderá vantagens competitivas importantes.\nComo vimos ao longo deste post, são inúmeras as vantagens da inteligência artificial aplicada aos negócios, aumentando a competitividade, a produtividade e a segurança da informação, melhorando o atendimento ao cliente e prevenindo e reduzindo os erros.\nTodas essas vantagens fazem com que o tempo das operações seja reduzido, além de maximizar os lucros e resultados da empresa com impacto significativo no posicionamento da marca.\nQuer saber mais sobre como a inteligência artificial aplicada a negócios pode melhorar os resultados da sua empresa? Então, baixe nosso e-book para saber como podemos aumentar sua receita com inteligência artificial.


Meu Blog, Minha Empresa: Fórmulas do Sucesso – Ana Jacobs\nMeu Blog, Minha Empresa: Fórmulas do Sucesso\nEste post é parte da série “Meu Blog, Minha Empresa”, clique aqui para acessar os posts anteriores.\nE com este post nós concluímos a série Meu Blog Minha Empresa, pelo menos por enquanto.\nE para fechar a série com chave de ouro, vou deixá-los com uma dica de como atingir o sucesso, mas antes vamos revisitar os pilares básicos para sua empresa digital?\nProduto: Conexão, informação de qualidade e consistência são chaves para que um produto faça diferença.\nMeu Blog, Minha Empresa: Ideias Lucrativas\nPúblico alvo: Posicionando o seu conteúdo com foco na comunidade correta, lhe trará mais retorno.\nMeu Blog, Minha Empresa: Quem está bisbilhotando no seu blog?\nVisão: metas como as do 10-10-10 irão garantir que sua visão se transforme em realidade.\nMeu Blog, Minha Empresa: Regrinhas para lucrar com seus sonhos\nMissão: exponha o coração da sua empresa para cativar sua comunidade.\nSerie Meu Blog, Minha Empresa: Saiba porque espantar alguns leitores deve ser sua missão\nEstratégia de Marketing: planejando como multiplicar a exposição do seu blog.\nSerie Meu Blog, Minha Empresa: Parte VI – Papai vendi a mamãe, mas não se preocupe, saimos lucrando\nPlanejamento financeiro: tempo é o seu investimento mais precioso.\nSérie Meu Blog, Minha Empresa: Como lucrar com o seu planejamento financeiro\nCom esses seis pilares básicos, sua empresa digital estará com um forte alicerce para navegar nesse mar de blogs e se transformar em uma empresa. Agora só basta trabalhar duro e, para alcançar o sucesso, aqui vai a dica do Dave Ramsey, guru financeiro e radialista de sucesso nos Estados Unidos.\nEstá fórmula foi compartilhada pelo Dave Ramsey com a sua equipe antes deles aparecerem no show da Oprah, um dos shows de televisão mais visto no país. Ele criou esta fórmula porque sua equipe acreditava ter sido “pura sorte” que, de uma hora para outra, eles estavam sendo chamados por todos os shows de TV. Mas o Dave tinha uma ideia diferente, baseada nos seguintes fatores.\nG- God, Deus\nAo usar esta fórmula, Dave explicou à sua equipe que o momento de “sorte” e sucesso que eles estavam navegando era apenas a reflexão de todo trabalho que eles tinham feito por anos com muita intensidade, foco e muita fé.\nDave – assim como eu acredito – diz que [inlinetweet prefix=”” tweeter=”” suffix=””]um momento de sucesso pode ser criado, sim, com muita dedicação, honestidade e suor[/inlinetweet]. Tweet, tweet!\nEspero que a série tenha sido bem produtiva para o seu blog e tenha lhe trazido inspiração e informação para elevar o seu blog a um novo patamar.\nVamos levar essa conversa para o Twitter? Qual assunto você gostaria de ver nas próximas series? Vem conversar comigo no @juliana_dio ou deixe o seu comentário.\nEssa é a mais nova série do CBBlogers “Meu Blog, Minha Empresa”.\nTags: Ganhando Dinheiro, Mundo do Blog, segredos de sucesso\n4 thoughts on “Meu Blog, Minha Empresa: Fórmulas do Sucesso”\n14 de maio de 2014 às 08:56\nRealmente dicas muito boas!!!\nESTOU IMPRESSIONADA COM A QUALIDADE DAS INFORMAÇOES\nSeja bem vinda por aqui, querida!!!\n24 de maio de 2016 às 22:21\nMuito bom!!! Adorei as dicas.\nTenho um blog de motivação http://www.magrafit.com e aprendi com as dicas.


CGTP avisa Governo que não pod\nO secretário-geral da CGTP avisou hoje o Governo que não se pode dizer que se é de esquerda e manter legislação laboral de direita, afirmando que o executivo será confrontado com mais conflitualidade caso mantenha cumplicidade com o patronato.\nNão se pode dizer que se é um Governo de esquerda mantendo políticas que asseguram a manutenção da legislação laboral de direita, avisou o sindicalista.\nSegundo Arménio Carlos, a legislação laboral é, entre outras, uma linha divisória entre a conceção de direita e a conceção de esquerda e acrescentou: Se o Governo do PS quer continuar a manter uma postura de cumplicidade com as confederações do patronato no que respeita à legislação do trabalho, mantendo tudo o que foi imposto pela política de direita e da ‘troika’, assumirá as responsabilidades.\nPela nossa parte, será confrontado com mais conflitualidade, avisou.\nPartindo do exemplo claro de comportamento anti-negocial que a FESETE acusou a Associação de Têxteis de Portugal (ATP) de estar a assumir, o líder da CGTP afirmou que o executivo liderado por António Costa deve também retirar ilações do impasse nas negociações no setor têxtil.\nTem aqui o exemplo claro do comportamento anti-negocial da ATP que justifica que tome medidas no sentido de no próximo dia 15 na Assembleia da República dar suporte com os votos dos deputados do PS a uma proposta que vai ser apresentada pelo PCP com vista à revogação da norma da caducidade e à reintrodução do principio do tratamento mais favorável, apontou.\nO aumento dos salários é sempre um investimento com retorno. É um investimento que se faz hoje sabendo de antemão que amanhã as pessoas tendo mais poder de compra vão consumir mais e as empresas vão vender mais, explicou.


Comercial Zaffari realiza prestação de contas do Projeto Troco Solidário – Bernardes Digital\nComercial Zaffari realiza prestação de contas do Projeto Troco Solidário\nAtravés da Campanha Abrace o São Vicente criada em 2015, foram desenvolvidas diversas ações para sensibilizar empresas, entidades e a comunidade sobre a importância de auxiliar o Hospital São Vicente de Paulo na manutenção dos serviços prestados à comunidade local e regional.\nAo decorrer destes quatro anos, o projeto tem auxiliado o HSVP na manutenção dos serviços prestados pela instituição. Em 2017, os representantes da Campanha Abrace o São Vicente, apresentaram ao Comercial Zaffari de Cruz Alta o projeto do troco solidário, que acabou sendo implementado pela rede em setembro de 2017 como projeto piloto. Atualmente o Programa Troco Solidário do Comercial Zaffari e Stok Center está presente em outros municípios, beneficiando 14 entidades com a destinação do troco solidário, sendo considerado um dos maiores projetos sociais da empresa.\nNa tarde desta terça-feira (10), foi realizado no município de Passo Fundo, a solenidade de prestação de contas dos valores arrecadados pela Campanha Troco Solidário do Comercial Zaffari e Stok Center no primeiro semestre do ano.\nO balanço apresentado pela direção da rede de supermercados registrou entre os meses de fevereiro e julho de 2019, a arrecadação de R$ 164.450,00, valor correspondente ao primeiro semestre do ano. O Hospital São Vicente de Paulo de Cruz Alta, arrecadou durante o período avaliado R$ 10.034,19. A Campanha Troco Solidário do Comercial Zaffari foi instituída no ano de 2017, com o objetivo de sensibilizar os clientes das lojas, a destinarem o troco de suas compras para entidades assistenciais de sua cidade, cadastradas na campanha.\nA campanha conta com a participação de mais de vinte unidades da rede, beneficiando atualmente 14 entidades, distribuídas em doze municípios. O Hospital São Vicente de Paulo de Cruz Alta (HSVP) foi uma das primeiras instituições a serem beneficiadas pela campanha. Os valores arrecadados através da campanha são destinados para aquisição de alimentos, utilizados pelo Serviço de Nutrição e Dietética do hospital, proporcionado aos pacientes uma dieta adequada e equilibrada para a recuperação completa.\nO Hospital São Vicente de Paulo foi representado no ato pela presidente da Associação das Damas de Caridade, entidade mantenedora do hospital, Luciana Miranda Dreher; e pela assistente social do HSVP e representante do movimento Abrace o São Vicente, Fátima Bronzatti.\nFonte: Hospital São Vicente de Paulo – Cruz Alta


As Maravilhas da Maternidade: A melhor cura para a telha\nPassar o cartão!\nAs sabrinas vieram em nude.\nEstou mais contentinha.\nCoisas giras!!!!! Não há depre que resista ;D\nE depois a neura quando vemos o saldo? :)\nOh, foram só estas três pecinhas, não foi nada de mais...\nO colar então não podia mesmo perder, uma vez que estava esgotadíssimo!\nÉ bom para passar a telha, mas tem de ser poucas vezes, porque senão depois custa mais...\nTambém gosto muito, principalmente quando já não compro nada há muito tempo!\nE que belos exemplares de "quebra-telhas"!\nnão me digas que foste à Zara :PPPP\n(ou Mango ou outra qq Inditex)\n29 de junho de 2012 04:44


Onde Encontro Dormitório Planejado Casal Pequeno São Bernardo do Campo - Dormitório Planejado de Solteiro - TOTAL PLANEJADOS\n» Serviços » domitórios planejados » dormitório planejado de solteiro » onde encontro dormitório planejado casal pequeno São Bernardo do Campo\nEstá em busca de onde encontro dormitório planejado casal pequeno São Bernardo do Campo? Saiba que com a Total planejados você pode achar serviços como Ambientes Planejados Casas Pequenas, Ambientes Planejados Modernos e Ambientes Planejados Modernos, Dormitório Completo Planejado Casal, Dormitório Planejado Casal Quarto Pequeno, Cozinha Planejada para Residência entre outras opções que são oferecidas para que a sua necessidade seja sanada. Se diferenciando dentro de seu segmento, a empresa consegue também proporcionar um atendimento cuidadoso e que busca a satisfação do cliente. Disponibilizamos também Móveis Planejados para 6 Ambientes e Móveis Planejados para Escritório de Contabilidade. Por isso, aproveite a sua chance para entrar em contato e saber mais. Nossos atendentes estão dispostos a sanar todas as suas dúvidas sobre os trabalhos oferecidos. Saiba mais!


Fashionistas Kids: Vista seu personagem!\nVista seu personagem!\nO Dia das Crianças está se aproximando, e a Riachuelo traz uma novidade que promete fazer a cabeça dos pequenos. A Coleção Vista Seu Personagem - Moda Casa. Contendo jogos de cama dos personagens mais queridos da Disney e da Marvel, almofadas retangulares e toalhas de praia.\nVamos conhecer um pouco da coleção e transformar o astral do quarto das crianças!\nDe que adianta ter uma caminha confortável sem um belo jogo de cama infantil que dê um up na decoração do quarto? Com a coleção comemorativa Dia das Crianças Riachuelo a diversão é garantida até mesmo na hora de dormir!\nPensando sempre no bem-estar da garotada, a linha "Vista seu Personagem" voltou com novidades surpreendentes e traz toda a alegria e encantamento do mundo das princesas e super-heróis.\nAs irmãs Anna e Elza, a doce Branca de Neve e os imbatíveis Batman, Homem Aranha e Capitão América serão os companheiros perfeitos para uma noite relaxante e repleta de sonhos.\nNós amamos!! As crinaças com certeza terão uma noite de sono cheia de aventura e diversão!\nMarcadores: Anna, cama, crianças, dia das crianças., fashion, Frozen, heróis, lojas, moda, moda casa, olaf, quarto, Riachuelo, super-heróis