Sobre “Se”, poema de Rudyard Kipling – Yuri Mayal\n6 de outubro de 2020 1 de outubro de 2020 Yuri Mayal\nSobre “Se”, poema de Rudyard Kipling\nRudyard Kipling escreveu “If” (1) com a intenção de orientar seu filho de doze anos a ser um homão da porra. O garoto morreu na Primeira Guerra poucos anos após o poema do pai, certamente mais homem do que muitos, e as admoestações poéticas de Rudyard, tão suaves quanto firmes, restaram como um belo farol capaz de iluminar a trilha de qualquer navegante perdido.\nEu li o poema original e a tradução ao Português de Guilherme de Almeida, e claro, algo se perdeu na tradução. Não tenho capacidade para avaliar se a essência do poema, isto é, o golpe que ele dá na alma mais sua mensagem geral, foi perturbada nessa versão em Português, todavia tenho a impressão de que existem diferenças significativas entre a versão traduzida e a versão original. Ilustrarei meu ponto com dois exemplos.\nGuilherme de Almeida traduziu assim o quinto verso da primeira estrofe: “Se és capaz de esperar sem te desesperares”. No original, está assim: “If you can wait and not be tired by waiting”. Logo se vê que o cansaço pela espera não significa, necessariamente, um desespero, um abandono de esperanças, não significa necessariamente nem mesmo uma irritação ou o fim definitivo da paciência(2), afinal é possível cansar e apenas permanecer cansado. Kipling, aqui, é mais sutil, mas talvez Guilherme de Almeida entendesse não ter saída se quisesse cuidar da métrica do verso.\nUm exemplo mais flagrante está no verso seguinte. Diz Kipling: “Or being lied about, don’t deal in lies,”. Guilherme traduz assim: “Ou, enganado, não mentir ao mentiroso,”. Não mentir ao mentiroso que te enganou, em muitos casos, é ser trouxa e pode até ser perigoso; não é isso, acredito, que o poeta ensina. Kipling fala que, mesmo se você for enganado, não deve enganar os outros, não deve fazer acordos baseados em mentiras. O tradutor talvez tenha tentado forçar alguma figura de linguagem, eu realmente não o entendi.\nHá problemas assim em todas as estrofes, a última delas, aliás, tem versos seriamente comprometidos, porém chega de explorar os defeitos desta versão em Português, Guilherme de Almeida certamente fez o melhor que pôde e eu não o teria superado na tradução.\n“If”, se lido em voz alta, soa mesmo como as palavras d’um pai extremoso preocupado com o destino do filho. Kipling deita versos cheio de recomendações aparentemente moderadas, mas que, se olhadas a fundo, exigem de quem as tente seguir uma excepcional fibra de espírito, quando não uma radicalidade incandescente. Oras, não é nada fácil manter a cabeça no lugar quando tudo desmorona e existe uma turba ao redor jogando em você a culpa da situação calamitosa, é preciso se conhecer muito bem para lidar com uma questão dessas e continuar confiando em si mesmo quando ninguém mais confia; não é nada fácil não se cansar depois d’uma longa espera que se afigura vã; não é fácil se manter humilde após triunfos! E arriscar tudo o que já conquistamos, então, por mais nobre que seja o motivo, provavelmente é loucura para a maioria de nós. Transformar a vontade em fonte de energia quando não resta mais nada dentro de nós é complicado. Não permitir que amigos queridos machuquem você não é simples. Não adular os poderosos e não se corromper em meio à massa são posturas para poucos.\nKipling, basicamente, expõe a individualidade humana e desdobra seus versos em lições de responsabilidade, dignidade e caridade que, tomadas a fundo, têm o poder de transformar a vida de qualquer um.\nEnfim, Rudyard Kipling abriu o coração de pai que tinha e orientou o filho com toda a cautela, tentando não deixar brechas para grandes quedas ou erros crassos.\nQuem lê esses versos também de coração aberto se torna, no instante da leitura, filho do poeta.\n1 – “Se”\n2 – Os dicionários consultados foram: Dicio, Priberam, Aulete, Oxford, Cambridge e Michaelis Inglês-Português.\nSegue abaixo o poema original:\nImagem: Retrato de Rudyard Kipling feito por Sir Philip Burne-Jones\nAnterior Novo Demônio no Inferno\nPróximo O Velório


Traficante é preso em MS com farda da Força Nacional e carro furtado em Valparaíso de Goiás – Alô Valparaíso\nUm homem foi preso com cocaína e maconha durante uma fiscalização da Polícia Rodoviária Federal (PRF) na BR-163 em Bandeirantes, a 71 km de Campo Grande, no domingo (25). O traficante estava em um carro furtado em Goiás e levava uma farda da Força Nacional.\nA intenção era despistar a polícia durante a fiscalização, segundo a PRF. No veículo, os policiais encontraram 770 gramas de cocaína e 63 kg de maconha. Ao ser abordado, o traficante desobedeceu a ordem de parada e fugiu, sendo acompanhado pela polícia.\nO veículo saiu da rodovia e entrou em uma estrada vicinal, onde foi alcançado pela polícia. O traficante e outro homem que estava com ele foram presos e levados para a Delegacia de Polícia Civil de Bandeirantes, onde a droga e o carro também foram entregues. O veículo tinha ainda placas falsas e havia sido furtado no dia 26 de agosto em Valparaíso de Goiás.\nPostado por Marcelo Carlos (com as informações do G1-MS)


Neste ano, o carnaval começa cedo. Porque a quaresma já vem chegando, e a páscoa se anuncia para o dia 23 de março. Por isto, neste final de janeiro e início de fevereiro começa o carnaval, e já termina na madrugada de quarta-feira.\nNunca devemos esquecer que o carnaval é festa que morre na véspera. Ele é suscitado pelo longo tempo da quaresma, como ventania que precede a copiosa chuva que depois lentamente vai caindo, fecundando a terra e suscitando vida. A ventania pode causar reboliço, excitar os ânimos, atrapalhar os passos. O que ela não pode é nos levar de roldão, tirando nosso equilíbrio.\nÉ bom que o carnaval venha cedo, e seja breve. Ainda mais num ano como este, com tantos desafios pela frente. Convém enfrentá-los logo, e para isto nada melhor do que o início precoce da quaresma. Ela sim, é consistente, longa, propícia à reflexão e ao trabalho honesto e responsável. Bom seria que desta vez o espírito da quaresma durasse o ano todo, se pudéssemos prorrogar a celebração da Páscoa para o final do ano, depois de concluídas as muitas tarefas que 2008 nos apresenta.\nEntre as reminiscências históricas do seu final 8, a primeira que talvez mais aponte para o que nos aguarda neste ano é a nossa Constituição Federal, aprovada em 1988. Elaborada depois de um longo período de ditadura, ela contém garantias democráticas inegociáveis, que constituem seu valor maior e inquestionável.\nAo mesmo tempo, feita na véspera das grandes transformações que iriam eclodir no mundo a partir dos acontecimentos de 1989, com o fim da guerra fria, a queda do muro de Berlim, o fracasso do socialismo histórico, a nossa constituição não teve condições de intuir as repercussões concretas desses acontecimentos na vida política de todos os países.\nIsto já deixa às claras a necessidade de mudanças constitucionais, sempre difíceis de fazer, pois são como cirurgias de alto risco. Precisam de maiores precauções para serem feitas. Mas infelizmente este cuidado enseja as manobras obstaculizadoras, como deu para verificar em diversas situações recentes, como aconteceu no final do ano passado, no episódio da CPMF.\nUma das reformas mais aguardadas, que envolve no mínimo a regulamentação do dispositivo constitucional que propõe diferentes formas de democracia direta, é a reforma política, que até hoje não foi proposta pelo Executivo, e nem assumida pelo Legislativo. Dificilmente terá condições de ser aprovada neste ano, marcado pelas eleições municipais.\nEste é o desafio maior que a sociedade brasileira vai enfrentar neste ano. As eleições municipais serão feitas, provavelmente, dentro dos mesmos dispositivos eleitorais agora existentes. Eles já comprovaram quanto podem abrigar ambigüidades políticas, por falta de coerência da legislação eleitoral, sobretudo desvirtuando a finalidade dos partidos políticos. Deveriam ser os grandes instrumentos para elaborar propostas ao nível nacional. Mas se reduzem a mecanismos para legitimar a busca do poder local, sem compromisso com um projeto de nação, propiciando desta maneira as distorções que aparecem com evidência no Congresso Nacional, que acaba sendo o resultante destas ambigüidades que começam ao nível municipal. Por isto, as eleições serão municipais, mas sua repercussão é eminentemente nacional.\nOutros desafios serão objetos mais freqüentes de nossas reflexões. Um deles será a aplicação prática da Conferência de Aparecida. Ela se constituiu num evento muito positivo, mas que, se não for logo inserido na atuação da Igreja, corre o risco de perder sua força.\nA Diocese de Jales, com os pés no chão, tentará concluir seu processo de assembléia diocesana, com a finalidade exatamente de se adequar às propostas pastorais e eclesiais que Aparecida apresentou.\nPor isto, que venha logo o carnaval, e que entremos direto na quaresma, dispostos a buscar a graça de Deus para enfrentar bem os desafios que o ano nos apresenta.


無限の可能性を秘めている凡人の独り言: Quem nasceu até 1986\nQuem nasceu até 1986\nExiste um vídeo que circula nas redes sociais, que compara a infância dos que nasceram entre as décadas de 60 e meados de 80. Esse vídeo é emocionante, e realmente para os que viveram essa época, uma lembrança de ouro.\nFalam sobre como brincávamos na rua, como não havia essa neurose com segurança e com higiene que hoje é constante nos pais.\nQuem nasceu antes de 1986\nNão tenho absolutamente nada contra essa época. Na verdade sou um amante dela.\nMas uma pergunta que para a qual não consigo encontrar resposta é: se todos os que cresceram nesse período hoje são os adultos com seus 30-50 anos, ou seja, os que hoje estão criando e educando a nova geração, por que tudo mudou tanto?\nMuitos vão dizer que as condições de contorno, do ambiente em que vivemos é que nos obrigou a mudar. Francamente, se todos dessa geração dessem tanto valor a isso, tudo ou pelo menos boa parte disso seria mantido. Mas a comodidade de não ter que ouviu eles fazendo barulho, faz os pais sucumbirem a tecnologia. O medo de ter que passar horas de aflição quando os filhos estiverem passando mal (e ao mesmo tempo criando anticorpos e resistência), faz com que os pais prefiram inumizar o meio onde as crianças estão.\nNão estou dizendo que como era no passado é correto e hoje é errado. Mas entendo que um equilíbrio é necessário. E quem mais além dos que viveram essa época para chegar a esse equilíbrio? Fico a pensar....\n投稿者 無限 時刻: 11:18


13 pessoas denunciadas por desvio de recursos - Expresso222.com.br\n13 pessoas denunciadas por desvio de recursos\nA 5ª Promotoria de Justiça Especializada de Timon ingressou, em 25 de agosto, com uma denúncia contra 13 pessoas por integrarem uma organização criminosa que teria desviado recursos públicos de convênios firmados entre entidades do município e o Estado do Maranhão.\nDe acordo com as investigações, o dano causado aos cofres públicos foi de R$ 129.240,00. Em valores corrigidos, o prejuízo chega a R$ 226.279,52. Entre os crimes constantes da Denúncia estão a falsificação de documentos público e particular, falsidade ideológica, peculato e organização criminosa. Por se tratar de organização criminosa, o processo foi deslocado para a 1ª Vara Criminal de São Luís, que detém competência para julgar o feito.\nAtlético de Madrid x Porto: saiba onde assistir à partida da Liga dos Campeões da UEFA\nSTF deve adiar julgamento do marco temporal de terras indígenas


Ferroviária faz promoção de ingressos na semi da Copa Paulista e renova patrocinador\n(Foto: Ton Magno/Divulgação/Ferroviária)\nNo mesmo dia em que a Locomotiva Grená apresentou a renovação do patrocínio com a empresa Rumo, de logística com estrutura ferroviária, para a marca ser estampada na camisa que vai ser usada também na temporada de 2019, a diretoria anunciou mais uma participação do time no projeto "Futebol Sustentável" para a próxima partida, contra o RB Brasil, neste domingo, na Fonte Luminosa, jogo de volta da semifinal da Copa Paulista.\nTrês mil ingressos estarão disponíveis para troca. Cada um pode ser trocado por duas garrafas PET a partir desta terça-feira, às 9h, no portão principal da Arena da Fonte. O torcedor tem de estar com documento oficial com foto e será permitido apenas três ingressos por pessoa. O projeto é em parceria com a Federação Paulista de Futebool (FPF).\nJá o patrocínio com a empresa será estampado na parte inferior frontal da camisa Afeana desde o início da Copa Paulista. Agora, o contrato entre as partes é de mais um ano. A formalização do acordo aconteceu na última sexta-feira.\nA ideia é que uma empresa que trabalha com ferrovias esteja ligada a um clube de futebol que foi criado por funcionários ferroviários. Assim, o presidente da Locomotiva destacou a importância da parceria para o futebol.\n- Parcerias como essas são pensando na seriedade do projeto e no sucesso para que o futebol se sustente na formação de jogadores, na negociação, arrecadação em jogo, sócio torcedor, ou seja, se alimentando pelo que ele produz, e os parceiros tem incrível relevância nisso - declarou o presidente.\nMesmo com a nova parceria, a Ferroviária não tira os olhos da Copa Paulista. Na semifinal, a equipe joga a segunda partida neste domingo, às 16h, na Fonte Luminosa. Com a vitória por 2 a 0 no primeiro jogo, pode até perder por um gol de diferença. Caso classifique, garante vaga em uma competição nacional em 2019, pois o torneio premia um posto na Copa do Brasil e outro na Série D do Brasileiro. O campeão escolhe primeiro.\nEsporte Futebol Mercado da Bola Ribeirão Preto e Região


Enquanto você transfere os frascos da poção curativa para sua algibeira, um calafrio percorre sua espinha. Durante uma fração de segundos você tem certeza que alguém ou algo está te olhando por cima de seus ombros, de fato até mesmo consegue sentir uma respiração fraca e gelada em sua nuca.\nTão rapidamente quanto a sensação veio ela se foi, não existe evidencia que alguma coisa diferente aconteceu, provavelmente a coisa toda foi apenas sua imaginação nesse momento tão perigoso, então você nota que tem algo errado, as luzes apagadas da sala invadida não faziam mais sombras, você conseguia ver através do véu da noite como se ele estivesse iluminado.\nO mal é uma força palpável, aqueles que lutam com os horrores noturnos criados pela mente distorcida de Morgul precisam temer algo além da morte, a força corruptora das trevas. De fato a maioria dos aventureiros reza por uma chance de descansar em paz em um tumulo consagrado, melhor isso a engrossar as forças dos inimigos. E é muito fácil mesmo para o mais nobre dos heróis se tornar gradualmente aquilo que ele passou a vida a destruir.\nNa maioria dos casos, pelo menos esperamos, os jogadores interpretam seus personagens da forma heroica que se espera. Entretanto, de tempos em tempos, um jogador opta por fazer seu personagem realizar uma ação de moralidade questionável. Na maioria dos mundos de jogo ele poderia escapar das consequências desde que ele não tivesse cometidos ações hediondas a ponto de ir contra sua índole ou códigos de honra, não é assim aqui, nada em Era dos Dragões é tão simples.\nPoderes sombrios mantém vigilância constante sobre as ações de cada ser vivo dentro de seu alcance. Toda vez que alguém comete um ato maligno, o olhar sinistro dos poderes negros pode atacar o malfeitor. Para determinar se uma ação chamou atenção das trevas o mestre deve fazer um pequeno teste conforme o ato, apesar das chances de chamar atenção de demônios e do senhor do escuro sejam baixas, aqueles que cometem atos malignos constantemente uma hora falharam, se os jogadores seguem a rota dos heróis e dos campeões eles nunca iram se preocupar com isso, os menos puros de coração que costumam tocar as fronteiras do abismo, terão preocupação constante. E poucos podem escapar da areia movediça que é a influência das trevas.\n"O poder pode ate ser grande mais o preço é alto"\nToda vez que um personagem realizar uma ação considerada maligna o mestre deve rolar um teste de porcentagem, entretanto exatamente que tipos de ação podem ser consideradas malignas pode ser controverso, como regra o mestre deve rolar testes apenas se o personagem tiver plena ciência de seus atos, dominação mental não pede testes, até certo ponto nem mesmo se o personagem for forçado através de chantagem, fora isso como regra geral o mestre decide quando jogar o teste.\nA jogada nada mais será que um teste de porcentagem com chance de falha, jogada em 1d100. Se o resultado for maior ou igual à chance de falha, a atenção das trevas estava em outro local e o ato não será notado.\nNo entanto, se o resultado for menor ou igual à chance de falha, o personagem terá chamado atenção de algo misterioso ou até mesmo do próprio senhor do escuro, por seu ato o personagem receberá uma habilidade nova, mias não sem preço. Além da habilidade o personagem será castigado com algum tipo de desvantagem ou fraqueza, de deformações como as dos arcanistas até maldições.\nTabela de testes recomendados\nCrimes ou atos de violência\nNPCs malignos ou monstros\nNPCs neutros ou estranhos\nNPCs bons ou amigos\nPJs, família ou inocentes\nAtaque não provocado\nViolar um Dogma\nFaltar a um juramento\nQuebrar um voto\nRogar uma Praga\nAtos de Maldade suprema\nAlguns feitos são tão malignos que não é necessário um teste, esses atos são qualificados como maldade suprema, a chance de chamar atenção do escuro e de 100% devido sua natureza terrível, caso o mestre considere a chance de erro exagerada, ele pode se sentir à vontade para muda-la, contudo não se recomenda chances menores que 50% para atos de maldade suprema.\nFalhar em um teste contamina o espirito do personagem com o mal, nesse ponto começa um processo gradual de decadência que, se for permitido, resultará na corrupção total do personagem.\nDegraus de Corrupção\nPuro: Para ser considerado puro, um personagem nunca pode ter sido tentado, nunca deve ter feito um único teste dos abordados no post, mesmo que seja bem sucedido, ele perde a pureza caso isso ocorra. Poucas pessoas pertencem a essa categoria. Apesar de todo mundo nascer nesse grupo, poucos possuem vigor moral para resistir a todas as tentações do mal.\nUma pessoa pura pode usar magias de paladino ainda que não possua a vantagem, magias, poderes ou armas que funcionem melhor especificamente contra pessoas boas ou paladinos afetaram pessoas puras.\nImaculado: Os personagens, dos jogadores e do mestre, que tiverem feito um único teste dos abordados no post sem nunca terem falhado, pertencem a essa categoria, a maioria das pessoas pertence a esse grupo.\nTodos os personagens da campanha serão considerados Imaculados no geral a menos que exista razão para que não sejam.\nRedimido: Uma pessoa pode retornar dos sinuosos caminhos do mal mesmo depois de ter entrado profundamente nele. No entanto poucos são suficientemente fortes para resistir a força sedutora das trevas.\nMaculado: Quando alguém começa a descer os degraus da corrupção e das trevas, a salvação ainda esta á vista. Durante esse estágio, uma pessoa é considerada maculada, pois apesar de ter se desviado do caminho do bem, ela não foi tão longe nessa trilha de desventura.\nUm personagem maculado falhou em seus testes, sua alma carrega a marca das trevas como o beijo de um ferro quente. Ele recebeu algum presente singular, uma mudança menor possivelmente, através dos poderes sombrios. No entanto, ao mesmo tempo o mal trouxe-lhe uma maldição, normalmente nenhuma mudança visível e percebida na aparência de um personagem maculado.\nRedimir um personagem nesse estagio ainda não é muito difícil. O jogador mantem o controle do personagem maculado, mas o mestre deve avisa-lo que seu personagem pode se perder totalmente (e se tornar NPC) se continuar a seguir o caminho das trevas.\nCorrompido: Personagens corrompidos falharam em seus testes no passado e foram tocados pelo mau, normalmente permanece sob controle do jogador, no entanto o mestre deve jogar um dado percentual quando o personagem chega a se tornar amaldiçoado novamente, se o resultado for menor ou igual a 5% ele entrega-se ao mal e torna-se um NPC.\n"Menos humanos se tornam aqueles que procuram poder na escuridão"\nAmaldiçoado: Se um individuo corrompido continua a realizar suas ações vis, ele passa de corrompido a amaldiçoado. Nesse ponto a redenção é quase impossível, nem mesmo magias poderosas ou intervenção de sacerdotes são capazes de ajudar.\nOs personagens de jogador amaldiçoado tem uma boa chance de se tornarem personagens do mestre. Quando um personagem afunda esse nível de corrupção, o mestre deve jogar um dado percentual para ele. Se o resultado for menor ou igual a 25% o personagem e corrompido pelas trevas e passa a ser um NPC.\nFera: Quando progride ate chegar a esse nível, o personagem passa por sua primeira mudança moderada, ele não é mais capaz de esconder o toque das trevas em seu corpo, se fizer um grande esforço um personagem fera pode se passar por um homem normal, à distancia, mas ate mesmo o exame mais casual revelará que alguma coisa esta errada.\nAo chegar nesse nível a corrupção já muda a postura do personagem o tornando pelo menos com visão mais neutra do mundo se já não fosse maligna. Os personagens que seguiram o cainho da destruição ate esse ponto quase nunca são capazes de se redimir.\nQuando um personagem do jogador atinge esse nível de corrupção, os demônios já não terão nenhuma dificuldade em nota-lo, exigindo dele atos maiores de maldade para continuar a receber presentes das trevas, o mestre deve jogar um teste se o resultado for igual ou menor a 50% o personagem torna-se um NPC.\n"Servir aos demônios, um erro que muitos cometem"\nCriatura: As mudanças que aconteceram no personagem o tornam realmente inumano agora, as pessoas procuram evitar contato com alguém desse tipo, e ele passa a ser caçado. Descer ate esse nível de degradação já provou que o personagem e indigno de redenção. Nesse ponto o mestre deve jogar um teste, resultado igual ou menor a 75% torna-o um NPC.\nMonstro: Quando chega a esse nível de corrupção, o personagem esta completamente transformado numa criatura que não e mais de sua raça anterior, todo personagem que se torna um monstro desperta um grande poder e o interesse dos poderes das trevas na região, talvez sendo procurado por arcanístas ou adoradores das trevas, se esse contato será pacifico ou violento o mestre decide.\nTodo personagem que descer até o estágio de monstro, transformar-se-á com certeza, em um personagem do mestre, caso o mestre queira deixar o jogador tentar um pouco mais, deve jogar um teste, resultado igual ou menor a 95% transforma o personagem num NPC.\nHorror: Nesse nível de corrupção, o personagem deve se tornar um servo voluntario do mau, sofrendo sua primeira mudança importante, a partir desse ponto o personagem se tornou uma criatura totalmente sobrenatural, ligada as trevas e lentamente se tornando um demônio, perdendo o ultimo traço de humanidade. Por essa razão, todo Horror torna-se automaticamente um personagem do mestre.\nTocado: São mestres do mal, ascendem através de crimes terríveis e o próprio mundo já não os aceita mais em sua superfície, caso um tocado exista fora das terras negras ele ira atrair a nevoa que ira tentar engloba-lo e o expulsar do mundo, a maioria dos tocados que existe esta presa em prisões etéreas criadas pela nevoa.\nMeio Demônio: Os meio demônios são criaturas de pesadelo, estranhos seres que existem entre o terreno e o alienígena, nesse ponto o meio demônio já não faz mais parte da natureza do mundo e a magia arcana corrupta se torna natural a ele mesmo que antes nunca tenha sido um mago ele ganha magia negra e passa a poder lançar qualquer magia que suas características deixem.\nDemônio: Os seres que alcançaram esse nível final de corrupção tornam-se lordes negros de poder gigantesco, criaturas sinistras que muitas vezes nem lembram mais de suas vidas humanas.\nA medida que afunda nas profundezas lamacentas da corrupção, o personagem vai sendo cada vez mais afetado pelo mal. Simultaneamente, seu corpo e seu espirito começam a mudar. Os três tipos de mudança que existem são pequenas, moderadas e importantes.\nQuando um personagem falha em um teste, o mestre pode optar por jogar um dado, consultar a tabela apropriada e aplicar a mudança selecionada. Entretanto, esse método não incentiva a interpretação necessária em uma campanha. Na primeira vez que o personagem falhar em um teste o mestre deve pensar alguns momentos para determinar o eventual destino, levando em consideração o ato que ele cometeu e a natureza do personagem, usando essas informações ele deve ir dando os poderes e desvantagens apropriadas.\nAs mudanças pequenas não são imediatamente obvias para aqueles que encontram o personagem. Embora elas possam as vezes ser detectadas através de um exame minucioso, o personagem corrompido normalmente consegue esconder essas mudanças dos seus companheiros.\nAs mudanças moderadas são mais evidentes que as pequenas. Um personagem deve tomar medidas mais ou menos drásticas para esconder uma mudança moderada daqueles que estão a seu redor. Em todo caso, um exame atento do personagem revela que alto está errado.\nEsse tipo de mudança é tão aparente que e impossível esconde-las.\nQuanto mais longe um personagem se aventura no caminho das trevas, mais difícil será para ele retornar a um estado de graça. Ainda assim, se alguém que foi momentaneamente conduzido ou levado para fora do caminho, muda rapidamente sua forma de agir, a redenção e possível.\n"Cada vez mais alto é o preço cobrado pelas trevas por seus favores"\nOs personagens só podem tentar a redenção enquanto não tiverem passado por mudanças moderadas em via de regra geral. No momento que falha em seu quarto teste o personagem já passou para o lado das trevas e somente esforços titânicos poderão salva-lo de ser consumido pela escuridão.\nA coisa mais comum que um personagem pode tentar para reverter os efeitos das trevas em seu corpo e reviver os eventos que o levou a queda em sua trilha sinistra, nesse caso, o personagem deve se defrontar com uma situação semelhante àquela que disparou o teste no qual ele falhou, mas dessa vez ele deve escolher o caminho correto. Se o mestre permitir, o personagem poderá empreender uma missão épica para corrigir algum mal antigo para compensar os erros.\nNo entanto, é raro uma simples confrontação ser suficiente para limpar a mancha do mal da alma de um personagem. Para reverter a corrupção, normalmente os personagens precisam confrontar o amago de sua maldade entender o que suas ações fazem ao mundo, caso o arrependimento sincero exista o personagem poderá fazer um novo teste igual aos testes normais para a corrupção das trevas, um sucesso ira reverter uma falha anteriormente atingida. Normalmente isso só vale para mudanças pequenas, reverter mudanças moderadas ou importantes exige campanhas inteiras e abnegação extrema e talvez auto sacrifício por parte do personagem.\n"Fera? poder a qualquer preço e realmente valido?"\nÉ importante contudo o mestre não se limitar a essa tabela, talvez criando os próprios efeitos que achar melhor em seus jogadores, use essa tabela apenas como orientação do que fazer.\nEfeito da mudança\nO Personagem desenvolve infravisão igual à de um elfo, mas a luz do dia é tão forte que ele fica submetido a um redutor de -1 em todos os testes relacionados a visão enquanto exposto a ela.\nCrescem garras no personagem que fornecem exatamente as vantagens da magia garras de atavus, mais essas unhas gigantes impedem qualquer trabalho delicado ou a capacidade do personagem de segurar armas.\nEscamas reptilianas crescem fazendo o personagem receber A +3 e monstruoso.\nAs mãos do personagem tornam-se tão fortes que seu aperto pode esmagar ossos, mais qualquer objeto que ele segurar ele pode quebrar caso não controle essa força. (F+1)\nCrescem pressas como as de uma víbora no personagem ao mesmo tempo que ele ganha uma língua bipartida, as presas podem inocular veneno, o personagem recebe monstruoso.\nA pele do personagem torna-se pálida e normalmente meio cinzenta, luz solar causa 1d de dano por rodada ao personagem mais ele passa a ser imune a gelo e pode ficar invisível a noite.\nA audição do personagem fica aguçada, exatamente como a vantagem de sentidos especiais, mais sons altos demais tem a chance de paralisa-lo por um turno caso ele falhe em um teste de R, o deixando tonto.\nO personagem passa a ter visão noturna e infravisão excelentes mas seus olhos ficam iguais aos de um gato.\nO personagem torna-se um condutor de energia arcana recebendo magia negra, objetos sagrados agora são repulsivos a ele.\nA capacidade mental do personagem aumenta, ele recebe a vantagem memoria expandida, mais sofre constantes dores de cabeça que impõem um redutor de -1 em todos os testes de pericia.\nO personagem pode escalar muros como se fosse uma aranha, mais suas mãos e pes agora possuem ventosas como as de um polvo.\nAssas gigantescas crescem nas costas do personagem permitindo que ele voe, sua natureza bestial aflora reduzindo sua humanidade (ele recebe alguma insanidade ou fúria)\nA pele do personagem se torna mais grossa que o normal, fazendo ele receber A+1, mais sua destreza manual diminui devido a dificuldade de se mover, retirando 1 ponto de FA e aplicando redutor de -1 em testes que exijam movimentação como esquiva.\nA saliva do personagem passa a ser altamente acida queimando tudo que toca e causando 1d de dano em qualquer coisa que encostar nela, usar colheres e copos passa a ser impossível.\nUma cauda de escorpião cresce no personagem terminando em um ferrão que pode injetar veneno, o personagem recebe monstruoso e modelo especial.\nA Força do personagem ou sua Resistencia aumenta na mesma proporção que sua Armadura ou Habilidade diminuem.\nA face do personagem torna-se grotesca e deformada, causando medo magico em qualquer um que a ver, efeitos iguais a magia, mais o personagem recebe monstruoso logicamente.\nO Personagem torna-se um monstro gigantesco, todos os seus atributos aumentam em 2 pontos e ele ganha uma insanidade, modelo especial e monstruoso.\nPostado por O Dragão Sonolento às 14:26


Em entrevista a Globo News, Caiado ataca aposentados e defende Reforma da Previdência - Goiás 24 horas\nEm entrevista ao jornalista Mário Sérgio Conti, Caiado disse que reforma da Previdência é fundamental para a recuperação financeira – e que ela deve cortar os excessos que pesam no orçamento do Brasil. No programa Diálogos, da Globo News, afirmou que “é hora de imbuir na tese de defender a reforma da Previdência”.\nCaiado disse que o mais importante neste momento é que a classe política esteja focada nos anseios do cidadão, que pede pessoas com envergadura moral e conhecimento sobre os assuntos discutidos em âmbito nacional. “E esse é um lado que a sociedade está atenta”, frisou. Para ele, a reforma da Previdência precisa acabar com privilégios. (Com informações do Diário de Goiás)\nEm entrevista a Gerson Camaroti, Caiado defende reforma da Previdência e ataca incentivos fiscais\nTempo real: “Que seja justa e não sacrifique o trabalhador”, diz Talles sobre reforma da Previdência


Cuca volta a pedir a chegada de reforços ao Palmeiras - Esportes - Estadão\nCuca volta a pedir a chegada de reforços ao Palmeiras\n'Se puder ficar mais forte, a chance de ganhar é maior', disse o treinador\n13 de julho de 2016 | 09h49\nO fato de contar com 34 jogadores em seu elenco não parece satisfazer o técnico Cuca. Após o empate por 1 a 1 com o Santos, terça-feira, no Allianz Parque, ele voltou a pedir a chegada de reforços ao Palmeiras, algo que já fez em outras situações.\n"Nós temos muitos jogadores em uma característica e algumas necessidades em outra característica. Sempre falo que, se você puder ficar mais forte, a chance de ganhar é maior. Estou contente com meu grupo, mas se a gente puder dar uma fortalecida antes do fechamento da janela é bom", disse o treinador.\nApós o jogo de domingo, contra o Internacional, Cuca terá que montar o time, principalmente no ataque, de forma diferente, já que não terá o atacante Gabriel Jesus, convocado para a seleção olímpica e que se apresentará ao técnico Rogério Micale na próxima segunda-feira.\n"Vai mudar, né? (estilo de jogo). Vamos buscar no nosso elenco as alternativas de velocidade. Temos o Erik, que jogou e não temos mais outra. A gente usou as armas que tinha. Temos que conversar, esperar e se organizar. Às vezes, um tropeço é natural. E vamos conversar com o presidente e com o Mattos para dar uma avaliada no plantel. Tudo o que fizemos de bom e o que podemos melhorar. Lesões vem, desfalques vêm e ainda tem a Olimpíada", disse o treinador.\nPara o jogo com o Inter, o treinador pode contar com os retornos dos atacantes Gabriel Jesus e Róger Guedes e do volante Thiago Santos. Por outro lado, o meia Moisés está suspenso pelo terceiro cartão amarelo e também se recupera de lesão muscular. Já o zagueiro Mina, que saiu do clássico machucado, passará por exames para saber a gravidade da lesão, mas dificilmente terá condições de atuar no domingo.\nDorival vê Santos na briga\nPalmeirasAllianz ParquePalmeirasGabriel JesusErikOlimpíadaMoisésCampeonato BrasileiroCuca (técnico)


Influenciadora que debochou de aglomeração é internada com sintomas de Covid-19 | 7Segundos - Maceió\nYgona virou um dos assuntos mais comentados na internet após ter curtido uma festa em meio a pandemia e ter debochado por estar em uma aglomeração.\nPor Istoé 18/01/2021 17h05\nYgona virou um dos assuntos mais comentados na internet após ter curtido uma festa em meio a pandemia e ter debochado por estar em uma aglomeração. - Foto: Reprodução/Web\nNo último sábado (16), a influenciadora Ygona Moura foi levada a um posto de saúde na Glória, na Zona Sul do Rio de Janeiro, com sintomas de coronavírus.\nYgona virou um dos assuntos mais comentados na internet após ter curtido uma festa em meio a pandemia e ter debochado por estar em uma aglomeração. Encaminhada para a unidade de saúde do Rio, ela culpou seus haters enquanto a responsabilidade por ir à festa foi dela mesma.\n“Estou mal, gente! Tive umas crises de falta de ar muito grande. Estou passando muito mal. Peço que vocês orem muito por mim. De tanto desejarem o meu mal, do nada, comecei a passar muito mal”, falou Moura. “É isso! Obrigado a quem está comigo. E tomem cuidado: tudo o que você deseja, um dia volta”, afirmou.\nSegundo a assessoria da influenciadora, ela deu entrada no posto médico com dificuldade para respirar e com muita tosse. Lá, ela foi prontamente atendida e tratada como suspeita de Covid-19. “Eu, em todo o tempo, permaneci com máscara, álcool em gel e o máximo de distanciamento possível. No momento, ela está em observação no hospital, o caso dela é sério e pedimos a atenção de todes. Por enquanto, não foi necessário intubação, mas o pulmão dela está cheio”, informou.\nAlagoas confirma mais 281 novos casos de Covid-19 e nove mortes\nUfal e Secretaria de Saúde discutem parceria para fazer testes de RT-PCR em Maceió


Cantor ainda lamentou a ausência do pai, falecido em novembro\nDa Redação Publicado em 29/01/2021, às 09h19 - Atualizado às 09h20\nLeo Santana presenteou a mãe com apartamento - Instagram/@leosantana\nLeo Santana surpreendeu os seguidores do Instagram ao revelar que deu um apartamento de presente para a mãe, Marinalva Santana, na última quinta-feira (28).\n"Tudo por vocês, família. Vocês que me seguem sabem o quanto eu sou reservado e discreto com todos os meus, mas tinha que vir aqui compartilhar mais essa vitória com todos vocês que estão sempre ao meu lado", disse ele no vídeo, em que mãe e filho apareceram felizes e emocionados.\nEm seguida, o cantor falou sobre a ausência do pai, Lourival Santana, que morreu em novembro, sem desfrutar do momento.\n"Quando entreguei a chave do novo apartamento de meus pais, meu pai ainda estava em vida, mas devido a sua delicada saúde decidimos, juntos, em deixar ele de boa no antigo apartamento e depois sim ele foi lá conhecer o novo... enquanto estava finalizando a decoração e detalhes desse novo apartamento, ele acabou falecendo! Mas com certeza tá orgulhoso do filho dele que sempre fez e faz pela sua família. Te amamos, pai!", completou o artista.\nLourival morreu aos 68 anos, vítima de um infarto fulminante. Ele deixou a esposa, três filhos e um neto.\nNos comentários da publicação, diversos fãs e amigos famosos do cantor parabenizaram pela conquista. "Coisa mais linda de ser ver! Tenho tanto orgulho de você! Te amo demais!! Sua família merece", falou a noiva dele, Lore Improta. "Lindo irmão... lindo demais", falou Rafael Zulu. "Parabéns gigante!! Deus abençoe você e sua família", disse Rafael Vannucci.\nLeo Santana irá se casar em 2021! Foi o que ele garantiu ao colunista Leo Dias, do portal Metrópoles.\nO artista contou que ele e Lore Improta irão se casar em abril, mês de seu aniversário.\nAlém disso, o casório deve acontecer de modo intimista, sem muitos convidados por causa da pandemia do novo coronavírus. "Queremos fazer algo apenas para a família, no civil", afirmou.\nNo entanto, o baiano não nega um casamento tradicional, com a presença de mais convidados quando acabar o período de isolamento social.\nLeo e Lore estão juntos desde 2017, entre idas e vindas.\ncasamentopresentemãefamosospaiApartamentoLore Improtaleo santana


Mavsa - Férias de Julho (G5334)\nFérias de Julho com Criança grátis\nFérias de Julho com All Inclusive\nO Mavsa Resort Convention & Spa foi feito para quem quer relaxar e esquecer da correria dos grandes cidades. Localizado a apenas 90 minutos de São Paulo, o resort possui inúmeras opções de lazer e um visual de tirar o fôlego. O Mavsa está localizado em Cesário Lange, próximo a Boituva em São Paulo. Oferece opções de lazer como tirolesa, arvorismo, academia, quadra poliesportiva, piscinas e um mini-zoo que proporciona a adultos e crianças um incrível contato com a natureza e com animais da fauna brasileira.\nO Pacote Inclui: - Hospedagem na categoria selecionada.- Sistema All Inclusive (café da manhã, almoço, jantar, lanches, petiscos e bebidas alcoólicas e não alcoólicas conforme disponibilizado pelo hotel).- Ampla estrutura de entretenimento e lazer*.- Assistência de Viagem.Serviços opcionais:- Aéreo.- Transfer.\nCondições Gerais:- Pacote com mínimo de 03 noites com possibilidade de extensão de acordo com disponibildade.- 02 crianças grátis até 12 anos somente na hospedagem, desde que acomodadas no mesmo apartamento de 02 adultos pagantes e de acordo com a categoria escolhida. - Os valores divulgados são por pessoa em apartamento duplo.- Check-in a partir das 16:00h e check-out até às 12:00h.Não Inclui:- Parte aérea e transfer. Solicite junto à nossa Central de Reservas.- Taxas diversas.- Gastos de caráter pessoal.- Tudo o que não estiver expressamente mencionado no item "inclui".*Algumas atividades poderão ser cobradas, de acordo com programação do hotel.IMPORTANTE: Verifique informações sobre a documentação exigida para hospedagem de menores de 18 anos com nossos consultores.- Tarifa válida somente para mercado nacional.- Sujeito a disponibilidade e alteração de valores sem aviso prévio.FORMAS DE PAGAMENTO:- A vista, no cartão de crédito (via aut. débito), Boleto ou Cheque (Sujeito a aprovação).- Consulte outras formas de pagamento.


Menos “stories” e mais histórias – Passo a Pensar\nMenos “stories” e mais histórias\n13 de novembro de 2020 13 de novembro de 2020 Graziela Cruz\nVivemos em um tempo bastante moderno, que criou, através das redes sociais, uma necessidade trivial (pra uns, vital), que é a prática dos stories. O lugar em que estamos, o que estamos comendo, com quem estamos, é compartilhado naquele momento. Às vezes, deixamos até de valorizar a presença ou saborear aquele lugar com a ansiedade de compartilhar stories. Todavia, há uma necessidade muito mais efetiva que devemos cultivar como essencial em nossa vida, que é: fazer histórias, compartilhar histórias para fazer memória. Quando deixamos de viver o presente, estamos deixando de fazer memória. Memória é tudo aquilo que vai restar de nós em nós, e do outro em nós. Vivamos para fazer memória, tendo em vista que a cada dia, e cada momento é como um pedaço de uma grande colcha de retalhos. Dia a dia, vamos costurando experiências com experiências, e assim, no fim da nossa vida, teremos uma grande colcha que será capaz de nos amparar, teremos memória para recordar e isso será a única coisa capaz de ter feito a vida valer a pena. Faça stories, mas fazer mais histórias vai fazer mais sentido!\nSandra Marchiori. “Menos stories e mais histórias”. In: https://www.instagram.com/p/CG8dKuiHPt9/\nEm tempos de distanciamento, as redes sociais ocupam um lugar ainda mais importante em nossas vidas. Mas como elas podem nos auxiliar ou dificultar nossa busca de humanização e de sentido? Para nos ajudar a refletir sobre essa questão, o Passo a Pensar de hoje nos propõe o texto “Menos stories e mais histórias”, da psicóloga Sandra Marchiori.\nSandra Marchiori faz referência a uma prática muito comum nas redes sociais: compartilhar stories. Este desejo de compartilhar informações sobre lugares, comidas ou companhias é uma prática corriqueira que, segundo ela, tornou-se cotidiana e vital para algumas pessoas. Qual é a sua relação com as redes sociais? Quanto de sua vida real é compartilhado neste espaço virtual?\nA psicóloga alerta para um risco: a ansiedade de compartilhar uma experiência no espaço virtual pode nos impedir de saborear mais profundamente o momento, de viver tornando-nos mais presentes a cada experiência feita. Ela chama isso de “fazer história”, o que nos levará, posteriormente, a contar histórias realmente vividas. Identifico este comportamento em mim e nas pessoas do meu convívio? Tenho me permitido viver minha história para poder contá-la, posteriormente, com mais autenticidade?\nA partir da bela imagem da colcha de retalhos, Sandra Marchiori resgata a importância da memória em nosso processo de humanização: memória daquilo que vivemos intensamente, memória dos outros com quem nos encontramos. Enquanto os stories são fugazes e efêmeros, a memória conservada e compartilhada dá um sentido mais profundo à nossa história. Que relação tenho com minha história? Como abro espaço para recordações – boas ou desagradáveis – que compõem a sinfonia singular de minha vida?\nVamos chegando ao fim de mais um Passo a pensar. O que achei da reflexão proposta hoje? Gostaria de revisitar e aprofundar algum ponto que me pareceu esclarecedor?\nA Faculdade Jesuíta deseja que você, fazendo história e fazendo memória, encontre beleza e sentido nos retalhos de sua vida!


O Mundo de Ceci: Para o Play...\nPostado por Ceci Mendes às 12:58\nCynvilela 22 de março de 2012 14:40\nLindo, lindo Cecília! Obrigada por participar!\nCeci Mendes 22 de março de 2012 15:17\nObrigada querida! É sempre um prazer! Beijos\nDilaine de Oliveira 22 de março de 2012 17:24\nQue lindo, Cecília!! Amei sua participação!!!\nCeci Mendes 22 de março de 2012 18:20\nObrigada querida! Amei a proposta!bjs\nVera 22 de março de 2012 20:06\nGracinha é pouco... ficou muuuito linda! Adorei o detalhe do brinco!\nCeci Mendes 23 de março de 2012 04:37\nChique né Vera!!! rsss\nMarcia Valesca 27 de março de 2012 04:30\nOi Cecilia! Amei sua foto e amei os brilhinhos todos!!!\nCeci Mendes 28 de março de 2012 04:13\nRegiane 28 de março de 2012 03:55\nFicou lindo, obrigada por participar!\nAline Marengo 28 de março de 2012 06:51\nCeci Mendes 29 de março de 2012 09:14\nObrigada Aline! Vou já passar por lá!\nClaudinha Antunes BA 1 de abril de 2012 18:30\nVocê anda impossível, hein?!\nLindo demais esse seu LO!\nSei que ele traduz sua verdadeira adoração pelo Xingu.\nAmei a foto e cada detalhe! Mas o brinco é um charme à parte...rs...\nBjks e volte sempre para brincar conosco no PLAY!


Representantes do Comitê Executivo se reúnem no Cenpes | Secretaria de Energia e Mineração\nRepresentantes do Comitê Executivo se reúnem no Cenpes\nO Comitê Executivo formado por representantes do Governo de São Paulo e da Petrobras se reuniu na última segunda-feira, dia 14, no Centro de Pesquisas e Desenvolvimento Leopoldo Américo Miguez de Mello (Cenpes) na Ilha do Fundão, no Rio de Janeiro.\nNa reunião foram analisados e encaminhados os trabalhos desenvolvidos pelos grupos de Meio Ambiente e Segurança, Tributária, Pesquisa e Desenvolvimento, Infraestrutura, Desenvolvimento da cadeia de fornecedores, Biocombustíveis e Gás e Energia.\nParticiparam da reunião pelo Governo de São Paulo, o coordenador Ricardo Achilles, secretário-adjunto na Secretaria de Energia, além de representantes das secretarias de Desenvolvimento Econômico, Ciência e Tecnologia, de Logística e Transportes e da Fazenda. Representando a Petrobras o coordenador do comitê Antonio Augusto Almeida Faria, assessor da Presidência, e gerentes executivos da Estatal.\nA próxima reunião do comitê será no mês de junho em São Paulo.\nO comitê se compromete a estabelecer mecanismos de acompanhamento do Plano de Expansão e da implantação dos projetos e empreendimentos de infraestrutura de produção, transporte e processamento de petróleo e gás natural da Petrobras no Estado de São Paulo.


Sonhos do Neuro: 2011\nGerando novas conexões\nGarimpo da web - Coisas legais em Ciências e Biologia.\nOs processos "C" e "S" de regulação do Sono\nPara preparar para a leitura do próximo texto "Só mais dez minutos" decidi fazer uma descrição sobre o modelo que usamos para explicar como o sono é regulado. A ideia é que as pessoas encontrem aqui informações sobre o que é chamado de Processo Circadiano (Processo C) e Processo Homeostático (Processo S) de regulação do sono. O modelo que explica esses dois processos foi proposto por Borbély em 1982 com o trabalho intitulado "A two process model of sleep regulation" O modelo de dois processos para a regulação do sono. Veja a figura abaixo para um esquema didático do modelo.\nFigura 1. Modelo de dois processos de regulação do sono. Em azul claro representado 24h de um dia. Em cinza uma curva representando o Processo "S" de regulação do sono se acumulando ao longo do dia e sendo dissipado durante o sono. Os clip-art de sol e lua formam a curva que representa o processo "C" de regulação do sono. Em Vermelho outra curva representando a propensão ao sono consequente da ação dos dois processos "C" e "S". As duas setas violetas indicam os dois principais portões do sono.\nAinda está complicado? Então faremos como o Jack, vamos por partes!\nPara entender como funciona essa regulação precisamos entender o que a palavra "Circadiano" significa. A palavra tem origem no latim "Circa - cerca de" e "diem - dia", sendo assim "Circadiano" significa cerca de um dia. Cronobiologicamente falando, usamos o termo para representar ritmos biológicos com período próximo a 24 horas.\nSendo assim, o processo Circadiano está relacionado com a regulagem do momento que devemos dormir. Ou seja, é ele que indicaria para o corpo quando está claro, ou escuro. Como somos animais diurnos temos a tendência de dormir a noite. Então a propensão ao sono, relacionada ao processo circadiano fica aumentada durante a noite.\nAgora podemos olhar com atenção o diagrama a seguir que mostra apenas a participação do processo "C" na regulação do sono.\nFigura 2. Processo Circadiano da Regulação do Sono. Os clip-art sol e lua indicam a variação diária do ciclo claro/escuro. Estes formam uma curva que também indica a propensão ao sono ao longo de 24h se considerado apenas a participação do processo Circadiano.\nPara simplificar as coisas mais do que já simplifiquei podemos pensar no processo Circadiano como a regulação feita pelo ciclo claro/escuro. Quando está claro nossa propensão ao sono diminui e tendemos a ficar mais alertas, o inverso ocorre quando está escuro.\nE o processo Homeostático, também chamado de Processo "S"? Aqui também discutiremos primeiro o que significa a palavra "homeostático". O termo vem de "homeostasia" que na fisiologia clássica é definida como "a manutenção das condições internas dos organismos constante". Mas eu prefiro pensar em homeostasia como de um modo menos clássico. Mais uma vez vamos por partes. O termo, homeostasia, deriva do grego "homeo - semelhante" e "stasis - situação", portanto, "homeostasia - situação semelhante".\nA ideia que quero passar aqui é que a homeostasia compreende todos os processos e regulações necessários para a manutenção do organismo.\nChega de confusão e vamos voltar para o Processo "S". O que Borbély quer representar com esse processo é que além da regulação circadiana, o sono é regulado pelo acúmulo do seu débito. Como assim? Quanto mais acordado se fica, mais se acumula a necessidade de dormir, até chegar em um momento que o acúmulo fica insuportável e as criaturas dormem. Agora é hora de observar mais um esquema!\nFigura 3. Processo de Regulação Homeostática do Sono. Em cinza uma curva indicando o acúmulo e dissipação da necessidade de dormir ao longo das 24h.\nAlgumas pessoas podem perguntar "é como acumular uma substância?" Eu diria que é quase isso, não é apenas uma substância porque o sono é um comportamento que envolve todo o corpo, mas se fosse para escolher uma, e apenas uma substância como indicadora do processo "S" eu e todo o referencial bibliográfico que tenho lido escolheria a adenosina. Mas isso é assunto para outro texto.\nE quando é que dormimos? Finalmente, dormimos quando os dois processos apontarem para a mesma direção, ou seja, quando o processo "C" indicar que é momento de dormir e quando o processo "S" indicar que já acumulamos necessidade de sono suficiente para dormir! Volte para a figura 1!!!\nAté lá eu ficarei escrevendo e sim, eu aceito críticas e sugestões! ;-p)\nBorbély AA (1982). A two process model of sleep regulation. Human neurobiology, 1 (3), 195-204 PMID: 7185792\nPostado por Felipe Beijamini às 16:43\nMarcadores: Adolescentes, EEG, Processo C, Processo S, Sono\nO que acontece com neurônios corticais de animais que ficam privados de sono? Será que, individualmente, eles podem dormir enquanto outros neurônios, de outras áreas do córtex, permanecem acordados? Se isso acontece, há então neurônios sonâmbulos? Se existirem neurônios sonâmbulos seria possível existir um cérebro sonâmbulo com populações de neurônios que dormem enquanto outras estão ativas? E se isso acontecer, será que há prejuízo para o desempenho cognitivo? Ou melhor, seria essa uma possível explicação para a queda no desempenho cognitivo quando se está sonolento?\nFoi com essas perguntas em mente que comecei a leitura do artigo Local Sleep in Awake Rats\ndesenvolvido pelo pesquisador Vladyslav V. Vyazovskiy e colegas do laboratório liderado por Giulio Tononi publicado na revista Nature. Utilizando de um sistema de microeletrodos eles registraram tanto o potencial de campo local de uma população de neurônios como o que eles chamam de atividade multi-unitária (MUA - que registra o padrão de disparo de neurônios individuais), em momentos de vigília e sono espontâneos. O que eles queriam era saber se neurônios corticais de ratos podem exibir estados de inativação (Off) durante a vigília, semelhante aos que são observados em momentos de sono NREM quando são registradas as famosas ondas lentas.\nClique para descobrir a fonte!\nPara minha surpresa, as conclusões desse trabalho respondem quase todas as minhas questões. Quando os animais foram privados de sono (SD4 - 4 horas de privação) houve uma mudança no potencial de campo local (LFP na figura 2) de alguns neurônios registrados, quer dizer, com a privação de sono começaram a surgir ondas lentas locais, coerentes com a ausência de disparo neuronais (note a falha na porção inferior do retângulo da figura 2c). Interessante notar que antes da privação de sono esse tipo de onda lenta não foi observado. Desse modo, algumas perguntas foram respondidas, neurônios individuais e populações de neurônios ficam "Off" após privação de sono enquanto outros permanecem "online". Parece que existe sim neurônios sonâmbulos!\nFigura 2. Períodos "Off" durante a vigília e o sono NREM. a) Registro de LFP do córtex frontal e raster plot do MUA. b)Esquerda- força espectral para ondas theta/slow (2-6Hz), Direita-Força espectral para atividades de ondas lentas (0.5-2Hz). c) Mudanças de estados On e Off. *Atenção para área destacada. Fonte: http://www.nature.com/nature/journal/v472/n7344/carousel/nature10009-f1.2.jpg\nComo se não bastasse esse achado fantástico, tem mais! Não contentes em saber que neurônios podem ficar "Off" durante a vigília, os pesquisadores tentaram identificar se esses estados são globais ou locais. Para isso foram necessários mais alguns animais, agora com matrizes de microeletrodos posicionados em regiões diferentes do cérebro. Uma matriz registrava os padrões elétricos da porção mais frontal e outro de uma região mais parietal. Resultado? Quando os animais foram privados de sono por 4 horas foi possível observar a existência de surtos globais, mas também surtos locais de neurônios em estado "Off"! Mais interessante ainda foi notar que quanto maior a privação mais global se torna esse fenômeno.\nFigura 3 - Períodos de sono local em ratos acordados. Fonte: http://www.nature.com/nature/journal/v472/n7344/carousel/nature10009-f2.2.jpg\nOutra novidade interessante é que aparentemente o sono não é um evento tão sincronizado como se pensava. Note na figura 3 que durante o sono de ondas lentas existem atividade de ondas lentas globais, mas também existe ondas lentas locais. E durante o sono o que ocorre é que quanto mais se dorme mais local se torna o evento. Ou seja, há uma dissipação da atividade de ondas lentas no decorrer da noite.\nMais perguntas respondidas! E agora? Será que há uma correlação entre o número de neurônios em estado "Off" e o baixo desempenho cognitivo?\nSegundo esse estudo, SIM! Animais privados de sono não apenas demonstraram pior desempenho em uma tarefa cognitiva como foi possível correlacionar os erros cometidos por esses animais com momentos "Off" de neurônios do córtex frontal! Sim, neurônios localizados na região cerebral associada ao planejamento!\nConclusão: Esses eventos "Off" que o autor chama de "sono localizado" podem representar um processo adaptativo, se pensarmos que em alguns cetáceos e em algumas aves um hemisfério pode dormir enquanto o outro permanece acordado para dar conta dos movimentos necessários para continuarem nadando ou voando. Seria mal adaptativa se interpretada como os estados comportamentais dissociados como o sonambulismo (verdadeiro) e algumas parassonias.\nQuestões em aberto: Será que esse mesmo padrão acontece em humanos? Poderia isso explicar o "cansaço" cognitivo após longos períodos de vigília?\nVou esperar para ver...\nEsse foi mais um:\nVyazovskiy VV, Olcese U, Hanlon EC, Nir Y, Cirelli C, & Tononi G (2011). Local sleep in awake rats. Nature, 472 (7344), 443-7 PMID: 21525926\nPostado por Felipe Beijamini às 23:44\nMarcadores: EEG, Sono\nVou xingar muito no Twitter... e parar na Science!\nEi você twitteiro que adora extravasar suas emoções na rede atenção, suas frases em inglês xingar muito no twitter podem ter reverberado e parado em um artigo da Science.\nJá parou para pensar quantas vezes por dia você extravasa suas emoções em 140 caracteres?\nA dupla de cientistas Scott A. Golder e Michael W. Macy da Cornell University teve uma sacada muito interessante. Eles decidiram avaliar o conteúdo emocional de frases postadas no twitter por usuários do mundo inteiro. Para isso eles montaram um banco de dados, contendo mais de 500 milhões de mensagens de cerca de 2,4 milhões de indivíduos. Em seguida, eles contaram com a ajuda de um software que faz análise do conteúdo léxico de textos (o LIWC) para avaliar o conteúdo emocional dessas "twittadas".\nCom a ajuda do LIWC eles classificaram as frases que continham conteúdo emocional positivo (EP), tais como entusiasmo, prazer, alerta, e frases que continham conteúdo emocional negativo (NP) que inclui angústia, raiva, medo, culpa, desgosto, entre outros.\nApós essa classificação os cientistas focaram suas análises em outros fatores, tais como o momento do dia e a localização geográfica. Com isso eles observaram que existe uma variação no humor ao longo do dia. Segundo esse estudo, os humanos expressam maior conteúdo emocional positivo em dois momentos do dia, um deles no início da manhã (entre 6h e 9h) e outro pico à noite (por volta das 24h). Além disso, eles também observaram que o menor índice de "twittadas" cujo conteúdo emocional era negativo ocorre no começo da manhã e cresce ao longo do dia até atingir seu pico durante a noite (por volta das 24h).\nFig 1. Variação horária da emoção dividido por dia da semana (superior PA = EP, inferior NA = EN), linhas pretas mostram as médias e 95% de intervalo de confiança nas regiões coloridas. Retirado do original que a Science me perdoe.\nUma conclusão precipitada seria: "ah, isso é óbvio, as pessoas acordam bem humoradas, vão para o trabalho e ficam estressadas, consequentemente xingam muito no twitter ficam mau humoradas." Mas não é exatamente essa a conclusão do estudo. Como eles também avaliaram as "twittadas" durante o final de semana, e foi possível observar o mesmo ritmo de variação circadiana do humor, com um atraso de duas horas, desse modo, parece claro que a variação do humor ao longo do dia é independente do fator trabalho. Provavelmente essa piora esteja relacionada ao sono, algo como a relação quanto mais tempo acordados mais mau humorados. Concorndando com a ideia de que privação de sono gera sonolência e pessoas sonolentas são mais irritadas.\nAlém disso, o trabalho sugere que essa variação circadiana do humor é uma característica bastante forte da espécie humana, mantendo-se presente nas mais variadas culturas. A figura 2 apresenta a variação horária do humor para quatro regiões distintas. Pode-se notar que o ritmo se mantém independe dos fatores culturais.\nVariação horária do humor dividido em quatro grandes áreas de falantes de inglês. Retirado do original .\nBonito, não? O que faz desse trabalho tão diferente do que já foi feito em estudos que avaliam o humor é a forma como foi obtido o dado. Estudos clássicos realizados em laboratório contam com mais informações a respeito dos sujeitos, no entanto, é diferente quando você perguntar para uma pessoa "Como você está se sentindo agora?" do que quando uma pessoa, espontaneamente, xinga muito no twitter expressa sua emoção.\nA beleza do resultado desse trabalho está aí, estudar o comportamento humano em seu ambiente virtual natural, com sua apresentação espontânea e livre de manipulações ou simulações que eventualmente acontecem em laboratórios.\nSerá que tem alguém estudando as relações sociais utilizando essas redes virtuais? Quando tiver tempo darei um "google" nisso para ver o que encontro.\nGolder SA, & Macy MW (2011). Diurnal and seasonal mood vary with work, sleep, and daylength across diverse cultures. Science (New York, N.Y.), 333 (6051), 1878-81 PMID: 21960633\nPostado por Felipe Beijamini às 16:11\nMarcadores: Cronobiologia, Humor\nSono da beleza: O segredo da bela adormecida?\nÉ exatamente o que parece. Uma das diversas funções do sono é o efeito de beleza. Novidade? Nem tanto assim, afinal quem conhece a história da "Bela Adormecida" já deve ter pensado nisso. O que vou contar nesse post é que apenas em 2010 surgiu o relato científico válido que demonstra os efeitos positivos do sono na percepção de saúde e beleza em pessoas privadas de sono (clique na imagem para os créditos e mais informações). Em outras palavras, ficar sem dormir faz com que você pareça feio, cansado e parecendo doente.\nPois bem, o estudo intitulado Beauty sleep: experimental study on the perceived health and attractiveness of sleep deprived people (Sono da beleza: estudo experimental sobre a percepção de saúde e atratividade em pessoas privadas de sono), foi publicado numa revista científica britânica, BMJ, cujo fator de impacto de 2009 foi de 13,66!\nOs autores, liderados por John Axelsson, fotografaram 23 sujeitos em situações de privação de sono (31 horas de privação de sono!) e em situações de sono normal. Em seguida eles mostraram essas figuras para 65 observadores, com idades entre 18-63 anos. O que os observadores tinham que fazer era dar nota, em uma escala analógica visual (VAS) como essas comumente utilizadas em estudos sobre dor. Nessas escalas os sujeitos classificavam as pessoas das fotos como saudáveis ou não saudáveis, atrativas(bonitas) e não atrativas (feias mesmo), e cansadas ou descansadas.\nEscala analógica visual utilizada para estudos sobre percepção da dor. A pergunta é "Quão severa é sua dor?" e o sujeito deve marcar um "X" na escala de acordo com a intensidade, iniciando em "Dor nenhuma" até "Pior dor Imaginável" (clique na imagem para os créditos e mais informações).\nO que os pesquisadores descobriram é que ficar 31h sem dormir deixa as pessoas parecendo menos saudáveis, mais feias e mais cansadas (sério?) quando comparadas com elas mesmas, após uma boa noite de sono.\nA imagem acima é de um dos sujeitos do estudo. A fotografia do lado esquerdo foi tirada após uma noite de sono normal, e a da direita após 31h de privação de sono.\nUtilizando uma ferramenta estatística (regressão linear) os pesquisadores avaliaram as correlações entre atratividade vs saúde; atratividade vs cansaço e saúde vs cansaço. A figura abaixo ilustra essas correlações.\nRelação entre saúde, cansaço e atratividade. Clique na figura para ampliar, créditos e mais informações.\nObservando a primeira parte da figura pode-se pensar que quanto mais saudável, mais atraente uma pessoa parece. Na segunda parte nota-se que quanto mais cansado, menos atraente parece a pessoa. A última parte indica que quanto mais cansado, menos saudável. E é assim que os pesquisadores concluem seu estudo: "Pessoas são capazes de detectar a privação de sono, baseados em pistas faciais."\nE qual a relevância científica dessa informação? Bem, até esse estudo ser realizado, não existiam dados empíricos demonstrando a habilidade de percepção de privação de sono, baseando-se em pistas faciais. Sabendo isso, médicos e clínicos, poderão utilizar essa informação como mais uma variável a ser observada durante os exames clínicos.\nEu prefiro a relevância quase irônica do estudo. O segredo da bela adormecida ser tão bela é nunca estar privada de sono.\nSe em outros textos encerrei com "dormir para lembrar" hoje é dia de "dormir para embelezar".\nAxelsson J, Sundelin T, Ingre M, Van Someren EJ, Olsson A, Lekander M. Beauty sleep: experimental study on the perceived health and attractiveness of sleep deprived people. BMJ. 2010 Dec 14;341:c6614. doi: 10.1136/bmj.c6614.\nPostado por Felipe Beijamini às 12:53\nMarcadores: Beleza, Sono\nDormir para lembrar só o que realmente importa?\nAproveitando o sábado cinzento em Curitiba e a inspiração para escrever, comentarei aqui um dos meus artigos favoritos.\nTodos sabemos que é impossível lembrar de todos os eventos que experienciamos certo? Também sabemos que quando dormimos realizamos a consolidação do que aprendemos enquanto acordado. Mas por que será que depois de uma boa noite de sono lembramos apenas uma parte do que aprendemos no dia anterior nos dias anteriores?\nUma possível resposta é bastante simples: porque não há espaço, nem energia, para tudo.\nOutra resposta seria que o sono atua como um filtro consolidando arquivando só o que realmente importará no futuro. É o que mostra o estudo "Sleep selectively enhances memory expected to be of future relevance" (O sono seletivamente melhora memórias de relevância futura). O grupo de pesquisadores alemães coordenado pelo neurocientista Jan Born ensinou uma série de lista de palavras para sujeitos que após aprenderem foram informados que seriam testados sobre estas listas após o sono. Outro grupo aprendeu a mesma lista mas não foi informado de que seria testado após o sono. Havia também grupos que aprenderam a tarefa e não puderam dormir antes do teste, um deles ficou sabendo que seria testado e outro não.\nO que aconteceu é que o grupo que dormiu e tinha a expectativa de ser testado teve o melhor desempenho entre todos os grupos. A figura acima retirada do artigo original apresenta o desempenho dos sujeitos para o teste, em preto o desempenho dos sujeitos dos grupos com a expectativa e em branco sujeitos que não esperavam ser testados. Mais interessante ainda é a figura ao lado que mostra apenas três grupos. Ali estão organizados os dados dos sujeitos que deveriam fazer parte do grupo sem expectativa de teste, porém, esses sujeitos desconfiaram que seriam testados, portanto, formaram um novo grupo. Note que apenas os sujeitos que desconfiaram e dormiram tiveram uma melhora significativa no desempenho.\nNão contentes com essas informações os pesquisadores foram além e testaram o mesmo desenho experimental usando outros tipos de teste. Fizeram o mesmo para uma tarefa de discriminação visual de 2 dimensões (jogo da memória!) e obtiveram o mesmo resultado. Testaram memória não declarativa, através de um teste de digitação de sequência e o resultado foi o mesmo. O sono ajuda a consolidar seletivamente memórias que serão relevantes no futuro!\nEsse trabalho é mais uma evidência importante para o papel do sono na consolidação da memória e mostra que o sono participa ativamente nesses processos.\nAcho que está na hora de juntar as teorias da Homeostase Sináptica com o Processo ativo de consolidação.\nWilhelm I, Diekelmann S, Molzow I, Ayoub A, Mölle M, Born J. Sleep selectively enhances memory expected to be of future relevance. J Neurosci. 2011 Feb 2;31(5):1563-9.\n"Ideias a mil"\nPostado por Felipe Beijamini às 14:32\nMarcadores: Memória, Sono\nDormir, sonhar e lembrar - Parte 5 - O sono, os sonhos, e a memória\nEsse poderia muito bem ser um post "pescador", para isso bastaria eu colocar no título a frase "Significado dos sonhos" ou algo como "entenda os seus sonhos". Mas este não é, nem de longe, o propósito desse blog. Também devo avisar que não tenho a menor pretensão de escrever sobre a relação da psicologia e/ou psicanálise com os sonhos o enfoque principal será como a neurociência entende os sonhos.\nEntre as teorias vigentes tentando dar aos sonhos uma possível função neurobiológica está a ideia de que os sonhos teriam uma função adaptativa.\nNeste post falarei um pouco sobre algumas teorias que figuram na neurociência e que tem como objetivo explicar o que são os sonhos e também para que servem os sonhos. Novamente farei apenas um resumo dos pontos principais de cada teoria e apontar algumas evidências. Com o passar do tempo farei novos textos explicando com maior detalhes cada uma dessas teorias.\nSonhos e Freud:\nCurto e grosso: para Freud os sonhos seriam a expressão dos desejos mais recalcados.\nPara Freud os sonhos possuem um sentido, ou um significado, possibilitando assim a sua interpretação. Freud ainda diz que esses desejos são expressos durante os sonhos devido a supressão do "ego" durante o sono, o que permitiria a expressão do ID. A figura faz uma representação de o que seriam o ID, EGO e SUPER EGO (clique na figura para créditos).\nAlém de toda a contribuição de Freud para a psicanálise, vale a pena ressaltar que Freud foi o primeiro a acreditar que os sonhos eram a chave para entender a mente humana.\nSonhos e Allan Hobson:\nMuito tempo depois da publicação do livro "A interpretação dos Sonhos - Sigmund Freud, 1900". E com muito mais recursos tecnológicos para estudar o cérebro surge a proposta encabeçada pelo neurocientista J. Allan Hobson, de que os sonhos representariam um estado de protoconsciência.\nNão entrarei em detalhes neste post sobre o que o Hobson chama de protoconsciência e apresentarei aqui uma ideia sucinta de sua teoria.\nPara Hobson, graças às ativações pelas ondas PGO (Ponto-Genículo-Occipitais) e de uma inibição do córtex prefrontal, haveria uma ativação aleatória de diferentes áreas do córtex de modo que os sonhos seriam formados por ativações de redes neuronais que contenham informações de eventos que já vivemos. Preferencialmente eventos recentes e com algum substrato emocional.\nSendo assim, para Hobson os sonhos são a consequência dessa ativação. E devido ao caráter aleatório dessa ativação os sonhos não possuiriam um roteiro fixo.\nSonhos e uma possível Função Adaptativa:\nSonhar com uma tarefa aprendida é associado com melhora do seu desempenho em teste pós sono.\nÉ com esse título que um grupo de pesquisadores liderados pelo neurocientista Robert Stickgold apresenta mais uma evidência de que os sonhos teriam participação ativa nos processos de consolidação de memórias declarativas. Basicamente o que foi descoberto por esse grupo é que sujeitos que tiveram sonhos relacionados com o teste que haviam aprendido antes de dormir tiveram um desempenho quase 10 vezes melhor que sujeitos que não dormiram e sujeitos que não relataram sonhos.\nJuntamente com uma série de outras evidências existe a proposta de que os sonhos teriam uma função adaptativa. Explico:\nSegundo essa teoria, durante os sonhos o nosso cérebro faria a reativação de diferentes redes neurais, reverberando o que foi aprendido e testando diferentes possibilidades e soluções para problemas. Simples e interessante não?\nAlém de evidências empíricas para esta hipótese existe também uma série de histórias de prêmios Nobel que creditam a solução de seus problemas a sonhos criativos. Dentre eles August Kekulé, Otto Loewi, Dimitri Mendeleev.\nEssa ideia de que os sonhos teriam uma função adaptativa é apoiada por diversos grupos de pesquisa, incluindo pesquisadores brasileiros como Sidarta Ribeiro que além de desenvolver pesquisa, escreve com frequência sobre o tema em sua coluna na revista Mente & Cérebro.\nExistem outras tentativas de atribuir uma função aos sonhos, porém, para o propósito deste post escolhi apenas essas três, com tempo escreverei mais sobre sonhos, sonhos lúcidos e o que a neurociência tem a dizer.\nPara o momento concluo que a neurociência passou muito tempo sem dar a atenção devida aos sonhos e com o devido investimento em pesquisa teremos novidades bastante interessantes e que poderão ajudar a explicar o funcionamento do cérebro e entender as funções do sono.\n"Let´us learn to dream, gentleman, and then perhaps we shall learn the truth" - August Kekulé.\n"Aprendamos a sonhar, senhores, e então talvez teremos a verdade".\nPostado por Felipe Beijamini às 12:11\nMarcadores: Memória, Sonhos, Sono\nProfessores da UFPR em greve, e daí?\nAcabo de ouvir nos corredores da UFPR que os professores decidiram, em assembleia realizada hoje, entrar em greve.\nMas eu, como aluno de pós-graduação me pergunto, e daí? Quem é que percebe uma greve de professores? Ou como diria o Chaves, "Quem se importa?" (Não, pelo menos dessa vez não coma a torta!).\nInicialmente quem perceberá essa greve será apenas os alunos. Mas e o contribuinte? Será que aquele cara que não possui vínculo algum com a UFPR, mas paga os impostos que mantém a univerdade, vai perceber a existência dessa greve? Eu duvido, ou melhor, eu tenho certeza de que não irá perceber, pior, não vai nem se importar. No máximo irá fazer uma piada com algum estudante dizendo: "se ferrou, vai passar o mês de janeiro na sala de aula".\nEntão, de que adianta essa greve? Qual o motivo de cruzar os braços?\nEntre as respostas virá a mais óbvia: Salário! Professores e servidores técnicos estão sem reajuste há 2 anos (se eu não estiver enganado, caso sim a correção é bem vinda). Além dos salários os professores e servidores apresentam uma lista bastante grande de reivindicações que podem ser lidas no link http://greveufpr.org/ .Ainda sobre os salários, tenho visto muita gente comentando que professor de UF ganha uma fortuna "só para dar aula". Só para dar aula?\nCheguei onde eu queria, ao meu ver o motivo principal dessa greve não é apenas salário, mas sim o reconhecimento e a valorização da educação, consequentemente do professor.\nPor que valorizar o professor?\nFico imensamente triste em ter que responder essa pergunta. Infelizmente vivemos a geração do individualismo e do imediatismo, a geração em que o termo consumidor suplantou o termo cidadão. E essa geração aprendeu que profissional valorizado é o profissional que ganha bem, que fica rico, o restante não merece respeito ou valorização. Essa geração também cresceu vendo os professores reclamando dos seus salários e exibindo contra-cheques vergonhosos, desse modo, essa geração aprendeu que professor não é profissão de sucesso, não merece respeito.\nFeita a introdução, apresento os motivos que me fazem gritar pela valorização do professor. O professor é o principal responsável pela formação do cidadão. É o ator principal na arte de educar, e é responsável por permitir ao cidadão o acesso ao conhecimento.\nE mesmo para essa geração que valoriza o profissional bem pago o professor é importante. É graças ao professor que o médico aprendeu a medicina, o engenheiro, o advogado, o JOGADOR DE FUTEBOL, todos os profissionais precisam de um professor. Pensando dessa maneira, nada mais justo que valorizar o professor.\nFaço também um adendo ao professor das universidades públicas, este possui outras atividades além de apenas "dar aula". A grande maioria deles assume função de pesquisador/cientista e outros tantos também atuam no que chamam de extensão. Como pesquisadores/cientistas os professores são responsáveis pelo avanço científico do nosso país. São eles que lutam diariamente para responder todas as perguntas possíveis, são eles que batalham pelo desenvolvimento tecnológico do país. A atuação na extensão envolve desde a participação nas clínicas-escola até o desenvolvimento de projetos que leva a universidade e o conhecimento a todos, programas de uso responsável de medicamentos, programas de apoio ao agricultor e outras centenas ou quiçá milhares.\nSelecionei apenas uma porção de argumentos, poderia passar horas escrevendo outros...\nE assim é chegada a hora de lutar pela valorização da educação. Mas que não seja uma greve de pijamas, que seja uma luta com participação de todos os envolvidos, professores, servidores técnicos e estudantes. É hora de ir para as ruas e gritar pela educação do nosso país, pintar a cara e bater o pé até que o contribuinte perceba a movimentação, e ... quem sabe... se gritar realmente alto ser ouvido.\nCom aquela frase velha e bastante conhecida encerro meu desabafo: "Por uma educação pública, gratuita e de qualidade"\nPostado por Felipe Beijamini às 22:05\nDormir, sonhar e lembrar - Parte 4 Ainda sobre sono e memória\nMomento de falarmos sobre a Hipótese da Homeostase Sinápitca (Sleep Function and Synaptic homeostasis hypothesis) que foi proposta pelos pesquisadores Giulio Tononi e Chiara Cirelli em 2003 e revista em 2006. Contar a história toda tomaria muito tempo, e caracteres, por isso apresentarei nesse post apenas ao que eu considero o mais importante de toda a história.\nA Hipótese da Homeostase Sináptica reivindica que o sono tem um papel fundamental na regulação do "peso" das sinapses.\nComo assim? Sinapses tem "peso"?\nO que acontece é que cada vez que reforçamos algum aprendizado, nosso cérebro também reforça as conexões que representam aquele aprendizado ou memória. Então o "peso" dessa sinapse representa o quanto ela está sendo reforçada e modificada, essas modificações podem ser estruturais (número de botões sinápticos) ou apenas relacionadas a quantidade de neurotransmissor liberado ou de receptores expressos na membrana pós sináptica.\nObserve com atenção a figura abaixo e identifique na figura os passos 1, 2 e 3. Será deles que falarei em seguida. (clique na imagem para ampliar)\nA hipótese da homeostase sináptica\nJá é consenso que a vigília é associada a potenciação das sinapses em diversos circuitos neuronais. Para facilitar a compreensão da hipótese vamos considerar que essa potenciação das sinapses, ou potenciação sináptica, represente o "peso" das sinapses. Pensando dessa maneira o que ocorre durante o dia é o aumento do peso das sinapses..\nSeguindo os passos da figura acima, o número 1 indicaria o momento em que acordamos, ou o nosso ponto de partida aqui. Notem que as duas sinapses representadas apresentam pesos iguais (w=100) e o peso total dessas sinapses é 200 (valores hipotéticos!). Ao longo do dia os pesos dessas sinapses é modificado e adicionamos novas conexões, o que altera o peso total. Note que próximo ao número 2 é possível observar que uma das sinapses teve seu peso aumentado (w=150) e que surgiu uma nova conexão (w=5). A soma total das sinapses agora é de 255. Esse aumento do peso das sinapses implica em aumento de custo energético e também em saturação de espaço, sendo necessária uma regulação.\nEssa regulação ocorre durante o sono de ondas lentas. Segundo a hipótese essa etapa do sono seria responsável pelo balanceamento das conexões geradas e alteradas durante o dia de modo que ao final da noite, etapa 3, o peso total das sinapses volte a ser o mesmo observado no início do dia (200).\nIsso também estaria relacionado ao fato de que há uma correlação entre o aumento da duração de sono de ondas lentas em função da vigília anterior e o seu decréscimo ao longo da noite.\nE qual a importância dessa regulação?\nA primeira delas é o controle do espaço e consumo energético. O espaço do cérebro é limitado, assim como a energia disponível.\nOutra importância é relacionada ao desempenho. Essa regulação permite um filtro das informações relevantes, desse modo, o que realmente importa é o que será mantido.\nMas é só isso? A hipótese é tão simplista assim?\nNão é apenas isso, conforme dito acima esse post teve o propósito de apresentar a hipótese de uma forma simplista.\nO mesmo grupo de pesquisadores já apresentou evidências que comprovam sua hipótese. A mais recente delas foi publicada na revista Science na edição de junho e será discutida em outro post.\nA série de posts Dormir, sonhar e lembrar está quase chegando ao fim. Ainda faltam alguns capítulos, aguardem (aguarde leitor fantasma).\n*As referências desse post estão em forma de link ao decorrer do texto.\nPostado por Felipe Beijamini às 15:00\nMarcadores: Hipótese da homeostase sináptica, Memória, Sono\nDormir, sonhar e lembrar - Parte 3 O sono e a memória\nEncerrei o último post prometendo falar sobre sobre o paper "Odor Cues During Slow-Wave Sleep Prompt Declarative Memory Consolidation". A ideia aqui é demonstrar que o sono participa da consolidação da memória. A tradução para o título do trabalho pode ser: Pistas olfativas durante o sono de ondas lentas promove consolidação de memória declarativa.\nO que o grupo, liderado pelo pesquisador alemão Jan Born, fez foi algo bastante simples, porém muito astuto. Sabendo que cheiros possuem um alto potencial como pistas contextuais, inclusive para memórias visuo-espaciais (como por exempo um jogo da memória, aquele para crianças), eles treinaram sujeitos em um desses jogos de memória e adicionaram e adicionaram um cheiro agradável a cada resposta correta. Mais importante que isso, durante os dois primeiros períodos de sono de ondas lentas os sujeitos foram novamente expostos ao mesmo cheiro. É importante notar que a opção por pistas olfativas foi determinante para o sucesso do experimento, pois em contraste com outros estímulos, é sabido que cheiros podem ser apresentados sem perturbar o sono (mais detalhes sobre isso aqui). O esquema abaixo demonstra o protocolo experimental. Clique para ampliar!\nSendo assim, a hipótese desse trabalho é: Um contexto olfativo apresentado durante o aprendizado da tarefa, é capaz de potencializar a consolidação se apresentado novamente durante o sono. Para ter certeza disso é necessário testar todas as possibilidades. Hora de observar a figura 2.\nA figura 2 é um resumo do protocolo experimental utilizado para avaliar todas as hipóteses. O que quer dizer que os pesquisadores avaliaram o efeito da pista olfativa apresentada em diferentes momentos, clique na figura para observar com mais detalhes.\nMas e aí? Qual o grande resultado apresentado?\nO que aconteceu foi que os sujeitos que receberam a pista olfativa durante o sono ondas lentas apresentaram melhor desempenho na manhã seguinte. Nenhum efeito do cheiro foi observado em nenhum dos outros 3 experimentos, de modo que quando o cheiro foi apresentado durante sono REM, ou quando o cheiro foi apresentado antes do sono, não há nenhuma alteração na consolidação da memória. A conclusão prévia é simples, alguma coisa acontece durante o sono de ondas lentas que possibilita um reforço na consolidação da memória quando apresentado uma pista olfativa.\nMas essa potencialização da consolidação acontece apenas para memórias declarativas? Para responder essa pergunta os pesquisadores realizaram o mesmo protocolo experimental, no entanto, ao invés de utilizar um teste de memória declarativa, eles realizaram uma tarefa motora (memória não-declárativa). O que aconteceu foi que os sujeitos que dormiram apresentaram melhor desempenho, e essa melhora foi independente da pista olfativa. Aprimorando a conclusão, o que parece é que o sono de ondas lentas é seletivo para consolidação de memórias declarativas.\nPara tentar entender o que é que acontece, os pesquisadores forem um pouco mais além, eles utilizaram ressonância magnética funcional para avaliar se o odor era capaz de ativar as mesmas áreas relacionadas com memória declarativa (no caso o hipocampo). O que aconteceu foi que a exposição ao odor durante o sono de ondas lentas aumentou a ativação do hipocampo.\nEsse trabalho é uma referência bastante importante para a Teoria do sistema de consolidação. Segundo essa teoria a memória é consolidada durante o sono devido a repetida reativação das áreas envolvidas com o que foi aprendido. Ainda segundo essa teoria, o sono de ondas lentas seria o momento no qual ocorrem essas reativações hipocampais e possibilitaria um diálogo sincronizado entre as áreas relacionadas à memória.\nNos próximos textos falarei sobre a teoria da homeostase sinpáptica, uma outra opção para explicar a participação do sono na consolidação da memória.\n- Odor Cues During Slow-Wave Sleep Prompt Declartive Memory Consolidation. Björn Rasch et al, Science 315, 1426 (2007); DOI: 10.1126/science.1138581\nPostado por Felipe Beijamini às 17:48\nDormir, sonhar e lembrar - Parte 2 Lembrar, a memória\nDando continuidade (após um looooongo período de incubação) a série Dormir, Sonhar e Lembrar. Chegou o momento de falar um pouco sobre o Lembrar. O objetivo desse texto é definir o que é memória e começar a falar sobre o papel do sono sobre a memória. Não vou falar aqui sobre os mecanismos moleculares ou celulares da memória.\nO que chamamos de memória, ou a habilidade para recordar coisas, pessoas, movimentos, lugares, número de telefone, data de nascimento, enfim essa capacidade de lembrar é um processo composto por três etapas diferentes: o aprendizado, a consolidação e a evocação.\nO aprendizado pode ser definido por alguns neurocientistas como um processo neural através do qual uma experiência modifica um comportamento. Para o interesse desse texto é importante ter em mente que o aprendizado é uma experiência que pode ocasionar mudanças neuronais. A consolidação pode ser entendida como os processos neuronais (mudanças moleculares ou celulares nos neurônios) que ocorrem após o aprendizado. A evocação é o momento em que lembramos do que aprendemos, ou quando evocamos (sic) alguma memória, o que pode ser uma sequência de passos em uma dança, ou apenas o nome de uma pessoa.\nÉ interessante notar que a evocação depende das mudanças neuronais ocorridas durante os processos de aprendizado e consolidação, algo como, quanto melhor o aprendizado, melhor a consolidação, e melhor a evocação.\nMas e aquela história de que temos vários tipos de memória?\nSim, existe uma classificação para diferentes tipos de memória, a maioria dessas classificações tem o objetivo de facilitar o estudo. Então para facilitar o estudo da memória há sim sistemas de classificação, um sistema que é de acordo com a natureza da memória (o qual explicarei com mais detalhes) e outro que leva em consideração o tempo de duração da memória (que não receberá atenção por aqui - arbitrariedade minha).\nPrimeiro vou introduzir a figura de uma revisão do professor Robert Stickgold - Sleep-Dependent Memory Consolidation.\nComo é possível notar na figura acima, existem dois grandes "grupos" de memória. Memórias declarativas e Memórias não declarativas. A diferença básica entre as duas é que as declarativas são aquelas que podemos declarar que existem, como uma história ou o nome do seu carro. As memórias não-declarativas são aquelas normalmente utilizadas sem a consciência de que estão sendo utilizadas. Ficou confuso, eu sei, mas darei um exemplo que poderá ajudar. Quando caminhamos, não precisamos ter consciência de qual grupo muscular estamos movendo, o mesmo vale para quando andamos de bicicleta. Como vocês podem perceber, cada grande grupo pode ser sub-dividido em grupos menores, porém, para evitar a fadiga, falaremos destes outros grupos em outra oportunidade. O importante aqui é saber que memórias declarativas e memórias não-declarativas possuem diferentes sistemas de consolidação. O que quer dizer que utilizam diferentes estruturas neurais para serem arquivadas. Por que isso é importante? Entenderemos até o final da série! (suspense para manter o leitor, estilo Dan Brow).\nE o que o sono tem a ver com tudo isso?\nAlém da importância do sono para a manutenção do alerta, e da capacidade de concentração, o sono exerce um papel fundamental na consolidação da memória.\nPara entender um pouco melhor como isso acontece, é necessário entender como são feitos os estudos que avaliam a participação do sono nos processos mnemônicos.\nMas como avaliar isso? Como saber se o sono tem ou não participação na consolidação da memória?\nUma forma de descobrir isso é comparando o desempenho de pessoas que aprendem uma tarefa e depois do aprendizado vão dormir, com pessoas que ficam acordadas durante esse período. Veja no esquema abaixo que o treino pode ser seguido por um momento de sono, um momento de vigília e ainda um momento de privação de sono. A diferença entre a vigília e a privação de sono é que para ser privado de sono o sujeito deverá ser mantido acordado durante o período no qual deveria estar dormindo, ou seja, durante a noite. O que acontece nesse caso é que os estudos deixam de avaliar o papel do sono e passam a avaliar o que acontece com a memória quando o sujeito é privado de sono.\nUtilizando protocolos experimentais bastante semelhante a esse que exemplificado acima existe um grande número de estudos apontando para a participação do sono na memória. Com esse protocolo o que a maioria dos estudos conseguem concluir é: os sujeitos que dormiram apresentam melhor desempenho para o teste tal. Essa informação por si só já é bastante interessante, porém, ainda não resolve a grande pergunta "qual o papel do sono na memória?". Sabemos que quem dorme apresenta melhor desempenho, mas será que apresenta melhor desempenho porque estava em melhores condições quando evocou a memória? Ou será que durante o sono acontece algo que ajuda a consolidação da memória?\nPara tentar responder essas duas últimas perguntas um grupo de cientistas alemães modificou um pouco o protocolo "padrão" e adicionou uma pista de cheiro durante o treino e durante o sono. O próximo passo é falar do artigo original "Odor Cues During Slow-Wave sleep Prompt Declarative Memory Consolidation".\nMas esse será o assunto do próximo post.\n"Duas postagens em menos de 24h! Sim, sigo andando em frente."\nPostado por Felipe Beijamini às 00:57\nAdendo - Ondas de um EEG\nEncerrei o último texto apresentando um pequeno resumo de como seria um EEG nos diferentes estados cerebrais, dormindo e acordado.\nPara entender um pouco melhor do que estou falando faremos como Jack Estripador, vamos por partes.\nPara interpretarmos um sinal de EEG, falaremos em diferenças de frequência e amplitude de onda, mas o que é isso? (Vamos lembrar um pouco do que estudamos no ensino fundamental e médio)\nFrequência de onda é o número que um evento ocorre, ou o número de ciclos de um evento, em um determinado tempo. Observem a figura abaixo e notem que a linha vermelha (no caso o evento) sobe e desce cerca de 5 vezes. Se esse evento se repetir 5 vezes em um segundo podemos considerar que é uma onda de 5 Hertz.\nJá a amplitude de uma onda representa a magnitude de variação de uma oscilação, em termos mais simples, representa a "altura" de uma onda. Observem em destaque na figura abaixo.\nDevo destacar que estes não são os únicos componentes de uma onda, no entanto, como o propósito aqui é apenas ajudar as pessoas a entenderem um pouco melhor o que são as ondas observadas em um traçado de EEG. Um traçado típico de um humano adulto apresentará ondas com voltagens entre 10 µV e 100µV (µV = micro Volt).\nE para que serve toda essa história sobre amplitude e frequência?\nEssas duas variáveis nos ajudam a identificar e diferencias as principais ondas observadas em um traçado de EEG. Essas ondas são identificadas pelo alfabeto grego (alfa, beta, gama, teta e delta).\nOndas Delta: frequência de até 4Hz e alta amplitude. São características do sono de ondas lentas fases 3 e 4 e podem ser observadas em regiões frontais em adultos e posteriores em crianças.\nOndas Teta: também são ondas de baixa frequência (entre 4 - e 8Hz). São características dos estágios 1 e 2 de sono não REM.\nOndas Alfa: apresentam frequência entre 8 e 13Hz. Vale a pena notar que existem ondas alfa de alta e baixa amplitude.Podem ser observadas em regiões posteriores da cabeça. Para o estagiamento de EEG durante a polissonografia, é importante notar que trechos contendo mais de 50% de ondas alfa devem ser compreendidos como vigília.\nOndas Beta: apresentam frequência maior que 13 - 30Hz. Podem ser observadas em ambos os lados da cabeça, e são mais evidentes em regiões frontais. São associadas ao estado de vigília.\nOndas Gama: ondas de alta frequência, 30-100+Hz. Relacionadas ao córtex somatossensorial. Estudos sugerem associação entre memória de trabalho e ondas gama.\nApresentei aqui apenas uma visão geral das principais ondas presentes em um traço de EEG em momentos de vigília e sono. Durante as diferentes fases de sono ocorrem outros eventos que caracterizam cada fase, mas já falei um pouco disso em outro post e voltarei a falar disso futuramente.\n"Sigo caminhando, lentamente, mas sempre avançando".\nPostado por Felipe Beijamini às 20:37\nMarcadores: EEG, Polissonografia;\nVou xingar muito no Twitter... e parar na Science!...\nDormir, sonhar e lembrar - Parte 5 - O sono, os so...\nDormir, sonhar e lembrar - Parte 4 Ainda sobre son...\nDormir, sonhar e lembrar - Parte 3 O sono e a memó...\nDormir, sonhar e lembrar - Parte 2 Lembrar, a memó...\nAdolescentes (2) Aprendizado (1) Aulas (1) Beleza (1) Cronobiologia (4) Divagando (1) EEG (3) Fases da lua (1) GreveUFPR (1) Hábitos de sono (3) Hipótese da homeostase sináptica (1) Histórias (1) Humor (1) Luz (1) Memória (8) Perguntas (1) Polissonografia; (2) Prezi (3) Processo C (2) Processo S (2) Sonhos (1) Sono (15) Vídeos (1)


Trump diz que tem direito de conceder perdão presidencial a si mesmo | Mundo: Diario de Pernambuco\nDeclaração Trump diz que tem direito de conceder perdão presidencial a si mesmo O fato de Trump evocar essa possibilidade, apesar de dizer que não será necessário recorrer a isso, provocou uma enxurrada de críticas, inclusive dentro de seu partido\nPublicado em: 04/06/2018 18:32 Atualizado em: 04/06/2018 18:33\nO fato de Trump evocar essa possibilidade provocou uma enxurrada de críticas, inclusive dentro de seu partido. Foto: Saul Loeb / AFP\nO presidente americano, Donald Trump, afirmou nesta segunda-feira (4) que tem o "direito absoluto" de conceder a si mesmo o indulto presidencial, embora, ao mesmo tempo, diga que não tem nada do que se envergonhar sobre a investigação da ingerência russa nas eleições de 2016, que chama de "caça às bruxas".\nPara além do estrito debate jurídico, o fato de Trump evocar essa possibilidade, apesar de dizer que não será necessário recorrer a isso, provocou uma enxurrada de críticas, inclusive dentro de seu partido.\n"Como foi estabelecido por muitos especialistas em Direito, tenho o absoluto direito de conceder o perdão a mim mesmo, mas por que faria isso quando não fiz nada de errado?", questionou no Twitter.\nA investigação sobre um suposto conluio entre a equipe de campanha de Trump e Moscou, assim como uma possível "obstrução à Justiça" pelo presidente, pesam sobre o mandato do magnata imobiliário.\nEm um segundo tuíte, Trump considerou que a nomeação do procurador especial Robert Mueller para comandar esta investigação, ordenada pelo Departamento de Justiça, era "Anticonstitucional". "Apesar disso, estamos jogando o jogo porque, ao contrário dos democratas, eu não fiz nada de errado", acrescentou.\nAs reações às palavras do presidente não demoraram a chegar: "Senhor presidente, você está prestes a ser eliminado em questões de constitucionalidade esta manhã", disse o senador democrata de Nova York Chuck Schumer.\n"Se eu fosse presidente dos Estados Unidos e um advogado me dissesse que tenho o poder de me conceder indulto, acho que procuraria outro advogado", afirmou ironicamente o senador republicano Chuck Grassley.\nOs críticos de Trump o acusam de tentar enviar uma mensagem a pessoas próximas a ele que foram acusadas por Mueller, incluindo Paul Manafort, ex-chefe de campanha: não se preocupem, caso aconteça, posso usar o meu direito ao indulto.\nUm dos advogados de Trump, o ex-prefeito de Nova York Rudy Giuliani, afirmou no domingo que o presidente americano "provavelmente" teria o poder de perdoar a si mesmo ante qualquer acusação resultante da investigação sobre a interferência russa na campanha eleitoral. Mas reconheceu que o custo político poderia ser muito alto: "Perdoar outras pessoas é uma coisa. Perdoar a si mesmo é outra".\nSegundo a Constituição, o presidente pode conceder indultos indiscriminadamente, exceto quando for para deter um processo de acusação no Congresso. Chris Christie, ex-governador de Nova Jersey e próximo de Trump, descartou a hipótese: "Se o presidente agraciar a si mesmo, será destituído". Preet Bharara, que assim como Giuliani foi procurador de Nova York, denominou essa possibilidade de "escandalosa".\nPara Jonathan Turley, professor de Direito Constitucional na George Washington University, o presidente tem o direito de "auto-perdão". No entanto, acrescenta, tal ato seria "desprezível e autodestrutivo".\nO uso do indulto já gera polêmica há vários meses, desde que, em uma carta a Robert Mueller, os advogados do presidente argumentaram em janeiro que Trump "poderia, se quisesse, terminar a investigação, ou inclusive exercer seu poder de indulto se desejasse".\nPressionada nesta segunda-feira por repórteres que perguntaram se Trump acredita que está acima da lei, a porta-voz da Casa Branca Sarah Sander respondeu: "Certamente ninguém está acima da lei".\nMas também menosprezou as perguntas sobre o motivo pelo qual Trump sugeriu que poderia precisar de um indulto. "Felizmente, o presidente não fez nada de mau e, portanto, não precisa" de perdão, assinalou a porta-voz.\nDiferentemente de seus antecessores Bill Clinton, George W. Bush e Barack Obama, que demoraram mais de dois anos antes de conceder sua primeira graça, Trump não hesitou em usar esse direito soberano desde o primeiro momento.\nNo verão de 2017, o presidente indultou o ex-xerife Joe Arpaio, condenado por seus métodos policiais discriminatórios contra os imigrantes em situação ilegal. E na semana passada, outorgou esse benefício a Dinesh D'Souza, um polêmico cineasta e escritor antiliberal que há quatro anos se declarou culpador de violar leis de financiamento de campanha dos Estados Unidos.\n"O presidente Trump acredita que é um rei (...), que está acima da lei", lamentou o professor de Direito Harry Litman em um artigo no New York Times.\nTAGS: donald trump estados unidos presidente declaraçao perdao