C/C:Procurador-Geral da República\nAssunto:SEGURANÇA INTERNA – ABUSO DE AUTORIDADE – PSP – SANTO TIRSO – EMPRESA .\nPor despacho de 23 de Fevereiro de 1996, determinei a abertura de inquérito, nos termos do disposto nos artigos 24.º e 21.º da Lei n.º 9/91, de 9 de Abril, às circunstâncias que rodearam a intervenção da Polícia de Segurança Pública, em 22 de Fevereiro do mesmo ano, nas instalações da empresa …, em Santo Tirso.\nÉ dos resultados desse inquérito que venho dar conta a Vossa Excelência, com base nos quais entendi dever formular as recomendações finais.\nO Tribunal Judicial da Comarca de Santo Tirso solicitou a colaboração da Policia de Segurança Pública (PSP) para a realização de diligências – entrega de equipamentos – a levar a efeito nas instalações da empresa …, sita em Santa Cristina do Couto, Santo Tirso.\nEm 28 de Dezembro de 1995, dera entrada no 3.º Juízo Cível do referido Tribunal, carta precatória extraída de processo do 13.º Juízo Cível da Comarca de Lisboa, na qual se deprecava a apreensão imediata de equipamentos, devidamente identificados, que se encontram na posse da referida empresa e a entrega dos mesmos à Requerente “Sonfinloc – Sociedade Financeira de Locação, SA”. De acordo com as informações obtidas, os equipamentos em questão são máquinas de grande volume e sofisticada tecnologia.\nApurou-se que a colaboração de quatro elementos da PSP começou por ser solicitada, pelo 3.º Juízo do Tribunal de Santo Tirso, no passado dia 26 de Janeiro, tendo em consideração que, naquele mesmo dia, não tinha sido possível aos funcionários do Tribunal e ao pessoal técnico indicado para proceder ao desmantelamento das máquinas, realizar a diligência ordenada pelo Tribunal, quer pela atitude da gerência da empresa, que não lhes permitiu a entrada no edifício, quer pela resistência manifestada pela generalidade dos trabalhadores.\nA PSP teria como missão, segundo determinação judicial, “garantir o bom andamento dos trabalhos na diligência de apreensão e entrega judicial de bens”.\nNovas tentativas de apreensão do equipamento foram levadas a cabo, com a colaboração da PSP, em 29 de Janeiro e 1 de Fevereiro, mantendo-se a oposição por parte dos trabalhadores da empresa à realização da diligência ordenada pelo Tribunal, bloqueando os pontos de acesso ao local onde o equipamento se encontrava e concentrando-se junto da portaria.\nDe acordo com as informações prestadas, o Senhor Comandante da Esquadra da PSP de Santo Tirso concluiu, em ambas as tentativas, que não existiam condições para a efectivação da diligência, devido à escassez de elementos policiais face à oposição existente.\nA reacção dos trabalhadores, muito embora seja indiscutível a ileï¿½galidade de qualquer conduta que se traduza em obstáculos ao cumï¿½primento das deprecadas, encontra explicação na alegada essencialidade do equipamento em questão para o funcionamento da fábrica. É que não havendo na empresa… problemas de salários em atraso e parecendo desconhecer os trabalhadores a grave situação patrimonial da empresa, reagiram estes com incompreensão e alguma indignação à ameaça da eventual paralisação da fábrica, fonte da sua subsistência, resultante da remoção dos equipamentos em questão. Entretanto, no 1.º Juízo do Tribunal da Comarca de Santo Tirso, deu entrada para cumprimento de uma decisão judicial de entrega de equipamentos deviï¿½damente identificados, uma outra carta precatória extraída de providência cautelar, do 5.º Juízo do Tribunal Cível da Comarca do Porto, em que é Requerente a empresa… e Requerida a empresa ….\nCom vista ao cumprimento daquela decisão judicial, no início de Fevereiro, o 1.º Juízo do Tribunal de Santo Tirso solicitou à PSP que providenciasse no sentido de ser colocada à disposição do Tribunal uma força policial, “a fim de colaborar e manter a “ordem pública”, em diligência que estaria marcada para o dia 5 daquele mês.\nAtenta a previsível oposição dos trabalhadores da empresa ao cumprimento da decisão judicial de entrega dos bens, a PSP informou o 1.º Juízo que, para execução da referida diligência, seria necessário um prazo mais dilatado “para planeamento, deslocação logística e actuação das forças consideradas necessárias”. No seguimento desta informação, no dia 2 de Fevereiro, o Tribunal solicitou ao Comando Metropolitano da PSP do Porto que informasse o dia e hora em que seria então possível concretizar a diligência adiada, informando que os autos em questão eram “considerados de carácter urgente”.\nPor sua vez, o 3.º Juízo do Tribunal da Comarca de Santo Tirso, no dia 9 de Fevereiro, solicitou ao Senhor Comandante da PSP daquela cidade, tendo em conta as dificuldades sentidas até ao momento na realização da diligência e, em consequência, as previsíveis, que informasse quando poderia coadjuvar os funcionários daquele Tribunal no levantamento das máquinas, atento o carácter urgente do processo. Determinou ainda que, caso fosse necessário, se procedesse ao arrombamento das portas.\nEm resposta aos pedidos formulados por ambos os Juízos, o Comando Metropolitano da PSP do Porto informou que no dia 22 de Fevereiro teria à disposição as forças policiais para o efeito solicitadas.\nDa análise dos relatórios da PSP e dos esclarecimentos prestados pelos respectivos Comandantes que directa ou indirectamente intervieram na execução das diligências a solicitadas pelo Tribunal e, ainda, do testemunho de representante da Comissão de Trabalhadores da empresa… verifica-se que foram promovidas diversas reuniões com vista a encontrar uma solução que, por via do diálogo, permitisse a resolução do conflito em causa.\nAssim, desde finais do mês de Janeiro, o Senhor Comandante da Esquadra de Santo Tirso esteve reunido, diversas vezes, com representantes da Comissão de Trabalhadores da empresa… e com o Senhor Delegado do Sindicato da Indústria Têxtil, que insistentemente solicitaram o adiamento da diligência judicial.\nNo que respeita à Administração da empresa, nunca compareceu às referidas reuniões, comprometendo o encontro de uma solução. No entanto, no dia 9 de Fevereiro de 1996, em nome da empresa, foi dirigida exposição à esquadra da PSP de Santo Tirso, na qual se refere que a Polícia, “seguindo as ordens de um juiz tem tentado introduzir na empresa pessoas não identificadas para procederem à desmontagem de várias das nossas máquinas (…) este facto é grave e tem originado a revolta dos trabalhadores,..”. No seguimento desta ideia, refere-se ainda que “dada a firmeza demonstrada pelos trabalhadores em não permitirem a desmontagem das citadas máquinas vimos respeitosamente lembrar que uma possível tentativa de entrar pela força nas nossas instalações poderá originar graves confrontos, ferimentos e danos irreparáveis e consequências imprevisíveis”.\nTendo sido dado conhecimento do teor daquela exposição ao Comando Metropolitano da PSP do Porto, por despacho de 14.02.96 do seu Comandante, foi determinado que todas as diligências fossem efectuadas “com muito tacto e sensatez e, principalmente, na altura oportuna instruir devidamente todo o pessoal que venha a tomar parte na acção prevista para o dia 22 do corrente, no sentido de ser imprescindível muita serenidade, disciplina e paciência para que a diligência determinada pelo Tribunal decorra da forma o mais pacífica possível. Há que mentalizar todo o pessoal para estar preparado para uma eventual agressividade, fruto do desespero, com que poderá defrontar-se, a que teremos que “não responder”.\nPor outro lado, o Comando da PSP do Porto assegura que tendo-se apercebido do “melindre e da complexidade da situação – remoção de máquinas essenciais ao funcionamento da fábrica, duração prevista para esta e consequências socialmente muito graves daí decorrentes” alertou o Governo Civil do Porto para o assunto, no final do mês de Janeiro, tendo desde essa altura permanecido as duas entidades em permanente contacto. Também a Câmara Municipal de Santo Tirso foi alertada para a situação.\nPor ambos os Juízos do Tribunal Judicial da Comarca de Santo Tirso foi designado o dia 22 de Fevereiro, pelas 10 horas, para efectivação da diligência de entrega.\nDe acordo com as informações obtidas, no dia 21 de Fevereiro, os representantes da Comissão de Trabalhadores da empresa e do Sindicato da Indústria Têxtil do Porto foram informados pela PSP, de que a efectivação da diligência ordenada pelo Tribunal poderia ter lugar a partir desse mesmo dia.\nNo dia designado pelo Tribunal para a diligência, aproximadamente às 9 horas e 30 minutos, chegou junto da empresa … uma força policial composta por dois pelotões operacionais, englobando, na sua totalidade, 69 agentes (1 Intendente, 1 Comissário, 2 Subcomissários, 6 Subchefes e 59 Guardas).\nOs agentes que constituíam os referidos pelotões, de acordo com os esclarecimentos prestados pelo Comando Metropolitano da PSP do Porto, participavam regularmente em treino específico vocacionado para a intervenção em situações difíceis para as quais é essencial manter o auto-domínio e a disciplina.\nQuando os funcionários do Tribunal chegaram ao local, por volta das 10 horas, verificaram que, apesar de estarem reunidos os meios necessários para efectivação das diligências, existia uma forte resistência à sua prossecução. Com efeito, de acordo com relatórios dos referidos funcionários, o portão principal da empresa “encontrava-se fechado e bloqueado por um veículo pesado” e junto àquele “centenas de trabalhadores manifestavam-se”, impedindo a entrada dos funcionários nas instalações. Pôr outro lado, o portão que dava acesso ao local onde estariam os equipamentos, encontrava-se fechado “a aloquete” e soldado e entre aquele portão e a entrada do edifício estavam estacionados dois camiões.\nEntretanto, reunidos numa carrinha disponibilizada pela Polícia para o efeito, os representantes das empresas credoras apresentaram ao advogado da empresa … as condições que exigiam para a desistência da diligência em curso. Contudo, de acordo com informações prestadas pelo último, a empresa não tinha meios que permitissem a satisfação imediata daquelas propostas.\nNão se teve conhecimento que tivesse estado presente na ocasião qualquer membro da administração da empresa.\nAfirmam os funcionários judiciais e os agentes policiais que não foi possível estabelecer diálogo com os trabalhadores, de modo a convencê-los que deveriam desimpedir a entrada do edifício e permitir o cumprimento da diligência em questão. A este propósito, foi referido que o ruído provocado pela sirene da fábrica, tocando ininterruptamente, dificultava as tentativas de conversação.\nTendo em consideração as informações dos funcionários que tentavam executar a diligência, foi determinado pelo 1.º Juízo do Tribunal de Santo Tirso a evacuação necessária dos trabalhadores “com os cuidados devidos e sem esquecer as legais disposições penais”, para que pudesse ser efectivada a diligência deprecada.\nDa parte da tarde, cerca das 14 horas e 30 minutos, esgotadas as possibilidades de diálogo entre as empresas locadoras e a empresa…e tendo-se revelado infrutíferas as tentativas de diálogo com os trabalhadores, foi entendido que seria conveniente, para a prossecução da diligência, saltar o muro exterior ao edifício e, para o efeito, cortar a respectiva vedação.\nConforme o testemunho dos funcionários judiciais, o Relatório elaborado pela PSP e as imagens televisivas, no momento em que se estava a cortar a vedação, sob a protecção dos escudos dos agentes policiais, os trabalhadores lançaram água, através de uma mangueira, tendo molhado os funcionários e agentes policiais, tendo ainda sido atirado um tijolo, a partir do recinto exterior da fábrica, na mesma direcção.\nRefere o relatório da PSP que “junto a um dos portões foi cortada a rede de vedação, para permitir a entrada de um pelotão” e ainda que “pelo extremo sul da vedação, entrou uma secção que subiu à cobertura da fábrica, de onde desalojou os trabalhadores que daí arremessavam pedras” tendo, no decurso desta última diligência, apreendido extintores de incêndio e detido “um dos trabalhadores que atirava pedras junto de um dos baldes com as mesmas”.\nNas imagens televisivas verifica-se que no decurso da acção de dispersão levada a cabo pela PSP, foram agredidos com bastão vários trabalhadores que se encontravam entre o muro e a porta do edifício.\nAfirma a polícia que no decorrer daquela acção “era apedrejada quer pelas pessoas que se encontravam no arruamento da fábrica e que dispersavam, quer pôr pessoas que se encontravam na estrada”, o que não se consegue comprovar pelas imagens televisivas.\nEntre os trabalhadores que vieram a ser atingidos com bastão encontravam-se, designadamente, um representante da Comissão de Trabalhadores da empresa … e o delegado do Sindicato da Indústria Têxtil do Porto, que tinham participado nas várias reuniões anteriormente referidas.\nNo que respeita ao primeiro, de acordo com as informações de um agente policial, era ele quem segurava a mangueira que antes fora utilizada para lançar água contra as forças policiais e os funcionários do Tribunal.\nAlém dos trabalhadores que foram atingidos pelos bastões dos agentes policiais, outros sofreram ferimentos, igualmente ligeiros.\nContudo, destaca-se, pelo grave estado de saúde em que ainda se encontra, o caso de um homem, de 66 anos, actualmente internado no Hospital de 5. João, no Porto. Sendo antigo trabalhador da empresa …, no dia 22 de Fevereiro encontrava-se entre os trabalhadores que protestavam contra a efectivação da diligência judicial.\nJunto do Hospital de S. João, apurou-se que aquele antigo trabalhador, atendido inicialmente no Hospital de Santo Tirso, onde foi reanimado após ter dado entrada com insuficiência cardio-respiratória, “terá tido queda ou agressão” da qual resultou uma ferida contuso-occipital superficial. De acordo com os relatórios médicos, a referida ferida, sem fractura nem sinais internos, não tem tradução na T.A.C. cerebral efectuada. Considerando que se trata de doente que tem uma patologia cardíaca prévia, entre outras complicações de saúde, não foi possível estabelecer alguma relação entre a queda ou agressão que sofreu e o seu actual estado clínico.\nA esse respeito informou o Comando da PSP do Porto que nenhum dos agentes policiais envolvidos na operação se recorda de o ter agredido e, pôr outro lado, o doente em questão, nos dias seguintes aos incidentes, não se encontrava capaz de prestar declarações. Além dos trabalhadores, quatro agentes da PSP, segundo esta, terão sofrido ferimentos ligeiros. No que respeita aos meios utilizados para a dispersão dos trabalhadores, a PSP referiu que o uso de bastões encontra justificação em motivos de ordem táctica, nomeadamente atendendo à imprevisibilidade do desenrolar dos acontecimentos e ao facto de estarem estacionados camiões junto do portão, que impediam a visibilidade dos agentes no decurso da operação.\nTodavia, a PSP refere que a acção de dispersão se processou com alguma dificuldade, motivo pelo qual foram lançados 4 disparos, através de uma arma tendo pôr munição bolas de borracha. Os disparos terão sido efectuados com meros propósitos de dissuasão e a uma distância incapaz de provocar qualquer dano.\nQuando os técnicos indicados pelas empresas locadoras tentaram entrar no edifício da fábrica para efectivar a diligência ordenada pelo Tribunal, verificaram que o portão de acesso ao interior estava fechado e soldado. Partiram um vidro, para que um dos técnicos indicados para o desmantelamento das máquinas averiguasse qual o estado interior do portão e, nesse momento, terá sido lançado, do interior do edifício, um objecto que bateu violentamente no portão, bem como pó químico dos extintores de incêndio, o que determinou que os agentes policiais tivessem que lançar granadas de gás lacrimogéneo, para o interior da fábrica.\nPosteriormente, o portão de acesso ao edifício foi arrombado e cerca das 17 horas os funcionários do Tribunal, os técnicos indicados pela requerente e as forças policiais, entraram no interior da fábrica e procederam à localização e reconhecimento das máquinas, dificultada e demorada “por falta de luz, pelo efeito do gás lacrimogéneo e pelas dimensões das instalações da fábrica”, de acordo com o relato dos mesmos funcionários.\nO artigo 272.º, n.º 1 da Constituição dispõe ter a polícia por funções defender a legalidade democrática e garantir a segurança interna e os direitos dos cidadãos.\nNa concretização das missões assinaladas, dispõe o n.º 2 do mesmo preceito que as medidas de polícia que a lei estabelecer não devem ser utilizadas para além do estritamente necessário e estatui ainda o n.º 3 que no quadro da sua função de prevenção do crime, deve a polícia respeitar os direitos, liberdades e garantias dos cidadãos.\nNa mesma linha, o Decreto-Lei n.º 321/94, de 29 de Dezembro (Lei Orgânica da Polícia de Segurança Pública), prescreve, no n.º 3 do artigo 9.º, que a PSP, para a prossecução das missões que lhe estão atribuídas não pode impor restrições ou fazer uso dos meios de coerção para além do estritamente necessário e, no n.º 4, alínea b), do mesmo artigo, considera os meios coercivos a utilizar como instrumentos de “ultima ratio”, de que se socorrerá apenas e na medida em que tal seja necessário “para vencer resistência à execução de um serviço no exercício das suas funções e manter o princípio da autoridade, depois de ter feito aos resistentes intimação formal de obediência e esgotados que tenham sido quaisquer outros meios para o conseguir”.\nParece poder retirar-se dos preceitos constitucionais e legais citados um conjunto de asserções que poderão resumir-se da seguinte forma:\na) A lei – entendida em sentido amplo e englobando o texto constitucional – é o fundamento, o limite e o critério da actuação da polícia.\nb) A polícia deve, no quadro da sua missão respeitar os direitos dos cidadãos individualmente considerados.\nc) As medidas de polícia devem obedecer aos requisitos da necessidade, da proporcionalidade e da subsidiariedade. Reafirma-se aqui o princípio constitucional fundamental em matéria de actos públicos potencialmente lesivos de direitos fundamentais e que consiste em que eles só devem ir até onde seja imprescindível para se assegurar o interesse público em causa, sacrificando no mínimo os direitos dos cidadãos.\nDaqui se infere a exigência de adequação entre os meios a empregar e o fim tido em vista e a proibição de utilização de medidas gravosas quando medidas mais brandas se revelem suficientes.\nDaqui se retira, igualmente, a permissão do uso da força como meio preventivo ou defensivo e a sua consequente proibição quando tal uso assumir um carácter punitivo. Com efeito, à polícia caberá, essencialmente, a garantia da ordem e da segurança públicas através de medidas de natureza preventiva, reservando a Constituição e a lei a outras entidades as missões que revistam um carácter sancionatório.\nd) A polícia deve actuar sobre os perturbadores da ordem e não sobre aqueles que legitimamente se situem no exercício dos seus direitos. Relativamente a estes, a actuação da polícia que se concretize através da utilização de meios coercivos não encontra justificação fáctica ou legal.\ne) A polícia deve adaptar a utilização dos meios que a lei lhe confere às situações concretas que se lhe deparem no quadro da sua actuação. No respeito dos critérios da necessidade, da proporcionalidade, e da subsidiariedade atrás referidos, é obrigação da polícia proceder, em cada momento, à escolha das formas de intervenção mais adequadas à danosidade dos comportamentos objecto da sua reacção.\nNão é indiferente, neste contexto, o facto de, embora cumprindo a determinação constitucional e legal de actuar para salvaguardar a ordem e a segurança públicas ou para assegurar o respeito e o cumprimento da lei, dever a polícia levar em linha de conta a medida de cada perturbação a que tem de pôr fim e actuar tomando em consideração o grau dessa perturbação, a qualidade dos seus autores e as circunstâncias que a rodeiam.\nOs acontecimentos ocorridos em Santo Tirso, no dia 22 de Fevereiro de 1996, nas instalações da empresa …, encontram-se ligados à exteriorização por parte de trabalhadores dessa empresa de direitos constitucionalmente consagrados, como o direito de manifestação ou o direito ao trabalho.\nSendo inquestionável não se reputar legítima a utilização da força para pretensamente repor a ordem e a tranquilidade públicas quando se estiver perante o mero exercício de direitos que a lei prevê e salvaguarda, constata-se, no entanto, que originada embora por preocupações de natureza laboral e social, pode a conduta dos trabalhadores da empresa… naquela data, consubstanciar um comportamento ilegal e susceptível de enquadramento penal.\nCom efeito, é crime à luz da lei, e como tal punido pelo artigo 347.º do Código Penal, o facto de empregar violência ou ameaça grave contra funcionário ou membro das forças de segurança para se opor a que ele pratique acto relativo ao exercício das suas funções. Da mesma forma comete um crime, previsto e punido no artigo 348.º do Código Penal, quem faltar à obediência devida a ordem ou a mandado legítimos, regularmente comunicados e emanados de autoridade ou funcionário competente.\nAinda que se possa argumentar serem aqueles actos socialmente justificáveis pelo clima emocional que rodeava a situação laboral e social vivida pelos trabalhadores da empresa…., convencidos da indispensabilidade dos bens objecto da providência cautelar para a sobrevivência da empresa, não o são no entanto à luz da lei.\nA verificação de ocorrências susceptíveis de censura penal e perturbadoras da ordem e tranquilidade públicas justifica a intervenção da polícia com o objectivo de repor a legalidade. Resulta aliás da lei que a PSP se encontra vinculada a corresponder, salvo circunstâncias excepcionais devidamente tipificadas, às solicitações que lhe sejam colocadas pelos tribunais para o cumprimento de actos ou decisões destes, apenas se compreendendo na sua disponibilidade e responsabilidade a adopção das medidas e a utilização dos meios necessários ao seu desempenho (artigo 12.º, n.º 3, do Decreto-Lei n.º 321/94 de 29 de Dezembro).\nImpõe-se, porém, como atrás foi salientado, que essa intervenção seja proporcional e se contenha dentro do estritamente necessário, num quadro de normalidade democrática, à realização desse fim.\nÉ inquestionável que à PSP outra conduta não caberia do que equacionar os meios e os métodos de levar a bom termo a determinação judicial: em causa e de procurar desenvolver os esforços tidos como necessários para o seu normal cumprimento. Pôde o Provedor de Justiça verificar que a PSP, colocada perante uma situação real de deliberada obstrução à realização da justiça, que se concretizou ao longo de várias semanas, levou até às últimas consequências e com exaustão dos meios de persuasão e de negociação, a tentativa de pôr cobro a esta violação.\nEsgotadas que foram as possibilidades de resolução pacífica do conflito em presença, encontrava-se a PSP, no caso presente, legitimada para delinear e pôr em prática os planos de acção adequados a fazer cumprir a lei. Na medida em que tal se revelasse estritamente necessário, poderia a PSP, tendo em vista o fim perseguido, socorrer-se do uso da força.\nTendo tido oportunidade de recolher depoimentos dos principais intervenientes nos acontecimentos ocorridos em Santo Tirso, no dia 22 de Fevereiro, nas instalações da empresa …, e dispondo das imagens televisivas que se reportam a esses acontecimentos, que sujeitei a detalhado visionamento, pude constatar o seguinte:\n1) Na medida em que se deparou à PSP uma atitude de deliberada obstrução ao cumprimento de determinação judicial, consubstanciada através de manifestações nesse sentido de trabalhadores da empresa e da colocação de obstáculos físicos (veículos pesados estacionados em frente dos portões de entrada e barras de soldadura nos portões) à entrada dos funcionários judiciais que tinham pôr missão proceder à apreensão dos bens em litígio, dispunha aquela força de segurança de legitimidade para, esgotadas as tentativas de pacificamente pôr fim àquela obstrução, actuar e entrar nas instalações da empresa “Abel Alves de Figueiredo” através dos meios mais adequados.\n2) Não sendo ilegítimo o uso da força se ela se revelar estritamente necessária para garantir o cumprimento da lei, tal uso não deve, porém, assumir carácter punitivo, pôr não se compreender dentro das missões que se encontram constitucionalmente conferidas à polícia. Se não é de excluir que em circunstâncias muito excepcionais possa a PSP, ou qualquer outra força de segurança, socorrer-se de meios coercivos no seu desempenho, é de exigir, no entanto, que o faça, primacialmente, numa perspectiva preventiva e defensiva.\nDas imagens que documentam a intervenção da PSP, ressalta sem margem para dúvidas que, pelo menos num momento preciso, terá a polícia excedido os deveres de contenção que lhe são exigíveis. Reporto-me, em concreto, ao facto de, pouco após se ter consumado a entrada no recinto exterior da empresa, um grupo de três agentes ter utilizado os bastões para agredir um conjunto de três pessoas que se encontravam isoladas relativamente aos restantes trabalhadores, entretanto afastados em debandada. A interpretação que faço daquelas imagens leva-me a concluir ter-se verificado, naquele momento, uma atitude de desforço, ilegítima e eticamente condenável, dirigida contra pessoas que porventura manifestaram maior protagonismo na acção de resistência ao cumprimento da lei. Ainda que se possa reputar como verdadeira esta última circunstância, tal não impede, decididamente, que a actuação daqueles agentes mereça, da minha parte, declarada censura.\nOuvidos que foram os responsáveis da PSP pela operação, sustentam estes que tal actuação se justificaria pôr razões de ordem táctica. Defendem ter-se tratado de procedimento adequado em função do tipo de intervenção, qualificado de “assalto”, e face ao perigo que representaria para a eficácia da operação permitir a permanência daquelas pessoas naquele local. Argumentam ainda com a necessidade de proceder à neutralização de possíveis opositores num espaço tido como vital e que permanecia relativamente oculto, dada a disposição dos veículos pesados que aí se encontravam.\nNão posso, no entanto, subscrever tal tese, pôr me parecer excessivo o modo de reacção, ainda que fossem verdadeiros os motivos de preocupação manifestados pela polícia. Convirá não esquecer que a PSP tinha como opositores, naquele contexto, pessoas que nada fazia crer não serem trabalhadores da empresa “Abel Alves de Figueiredo”, que se encontravam desarmados e entre os quais se contavam inúmeras mulheres e idosos. Se é verdade, como aliás as imagens também patenteiam e como parece encontrar-se documentado pelas provas que a PSP recolheu no terreno, que alguns trabalhadores levaram a sua manifestação de protesto a extremos susceptíveis de reacção penal, através do arremesso de pedras, tijolos e outros objectos, não é menos verdade dispor a lei de mecanismos suficientes para reprimir tal tipo de comportamentos. À PSP caberia, sem dúvida, deter os seus autores e proceder à sua entrega às entidades para o efeito competentes.\n3) Dos acontecimentos verificados em Santo Tirso no dia 22 de Fevereiro fez eco a comunicação social da existência de pessoas feridas entre os manifestantes. Segundo relatório elaborado pela PSP, ter-se-iam verificado igualmente feridos entre agentes daquela corporação.\nNo que concerne aos manifestantes feridos, não foi possível apurar haver uma relação directa e necessária entre os ferimentos ou perturbações de saúde de que foram vítimas e a actuação da polícia, na parte em que esta se reputa como ilegítima e excessiva.\nTendo-se verificado que um dos manifestantes foi transportado ao hospital em estado clínico considerado muito grave, com posterior entrada em coma, não podia, naturalmente, deixar de me preocupar com a tentativa de apurar em que circunstâncias aquele cidadão correra perigo de vida. Do inquérito sumário que conduzi, não pude, contudo, extrair conclusões seguras, pelas razões já expostas. Sei apenas que aquele cidadão possui uma ferida na cabeça cuja origem se desconhece, que não há conexão entre o seu estado de saúde e essa ferida e que possui uma história clínica recheada de graves complicações.\nSendo legítimas as suspeitas de que as circunstâncias que rodearam este infeliz episódio poderão ter natureza criminal, seja quem for o seu autor, ao Ministério Público competirá, se assim o entender necessário, proceder às averiguações tidas pôr necessárias, pôr dispor, para o efeito, das competências e dos meios de acção. Em face do que, nesta mesma data, transmitirei cópia desta Recomendação ao Meritíssimo Conselheiro Procurador-Geral da República para os efeitos que reputar convenientes.\n1. A intervenção policial de 22 de Fevereiro de 1996 nas instalações da empresa …, em Santo Tirso, encontrava-se, na sua origem, legitimada por se destinar a assegurar o cumprimento de determinação judicial.\n2. Pelo menos num momento concreto excederam alguns elementos da PSP, no decurso dessa intervenção, as regras que devem nortear toda a actuação policial e que se consubstanciam nos princípios da necessidade, da proporcionalidade e da subsidiariedade, ao terem, em declarada atitude de desforço, agredido, com bastões, cidadãos.\n3. Entendo dever realçar o esforço de mediação e de resolução pacífica da situação levado a cabo antes do início da intervenção policial.\n4. Para estabelecer uma imputação subjectiva quanto aos factos de que resultaram danos físicos sobre as pessoas durante a intervenção policial, ao Ministério Público caberá, se assim o entender necessário, desenvolver as competentes averiguações. Em face do exposto e no uso das prerrogativas que a Constituição e a Lei me conferem,RECOMENDO:\n1. Que a Polícia de Segurança Pública proceda, com urgência, a uma avaliação interna dos procedimentos adoptados pelas forças presentes em Santo Tirso, sendo abertos os processos de averiguações necessários ao esclarecimento da eventual responsabilidade dos agentes mencionados supra, com as consequências disciplinares a que se mostrarem adequadas.\n2. Que a Polícia de Segurança Pública, à luz dos acontecimentos de Santo Tirso, estude, pondere e avalie as circunstâncias que justificam a intervenção das forças especiais que se compreendem na sua estrutura, com o objectivo de minimizar os riscos de envolvimento, em perturbações graves da ordem pública, de forças indevidamente preparadas para lhes fazer frente.\n3. Que a Polícia de Segurança Pública, em casos semelhantes, utilize os meios legais, detendo os prevaricadores e apresentando-os às instituições judiciárias competentes, em detrimento da simples utilização da força.\n4. Que sejam utilizados, em cada caso concreto, com obediência ao princípio da proporcionalidade, dos meios necessários, suficientes e adequados à situação e às possíveis dificuldades e ameaças enfrentadas, com emprego de armas ofensivas exclusivamente quando tal se mostre imprescindível à reposição da legalidade e à segurança da própria força policial.\n5. Que a Polícia de Segurança Pública confira particular atenção aos aspectos de formação dos seus quadros, reforçando-a, tendo em conta as seguintes preocupações:\na) formação adequada dos agentes que em cada unidade de comando se encontrem vocacionados para intervir em situações de grave perturbação da ordem e tranquilidade públicas, aproximando-a, na medida do possível, daquela que é ministrada às forças especiais da PSP e, em especial, ao seu Corpo de Intervenção;\nb) consciencialização permanente de todos os seus agentes, através dos meios que repute convenientes, para as missões da polícia no quadro de uma sociedade democrática, para a dimensão ética da sua intervenção e para o imperioso dever de respeito dos direitos, liberdades e garantias dos cidadãos;\nc) aperfeiçoamento do treino de autodomínio, contenção e serenidade que são particularmente exigíveis a todos os agentes chamados a intervir em situações de conflito;\nd) estudo e avaliação permanente dos métodos de acção de forças de segurança em sociedades que, como a nossa, confiram particular atenção à protecção da dignidade da pessoa humana.


Moradores de Santa Fé continuam reclamando de água suja – Votunews – A notícia em primeiro lugar!\nMoradores de Santa Fé continuam reclamando de água suja\nSANTA FÉ DO SUL – Hoje, os moradores de alguns bairros de Santa Fé, como, por exemplo, São Francisco, Beira Rio, Orestes Borges e outros, voltaram a receber água suja. Segundo eles, a situação já havia sido resolvida há alguns dias, porém, voltou a acontecer.\n“Quando abri a torneira, hoje, pela manhã, a água estava totalmente suja, mais suja que nos outros dias, quando quase toda a cidade sofreu com a situação. Fui até o Saae falei com um funcionário e horas depois eles vieram até a minha casa esgotar a caixa e fazer a limpeza, e, agora, tudo voltou ao normal. Mas não é justo sofrermos novamente com essa situação”, relatou à moradora Giseli Machado.\nEla, que mora no bairro São Francisco, foi até a Delegacia de Polícia para registrar um Boletim de Ocorrência. “Lá me informaram que não teria como registrar o BO, e então fiz uma denúncia no Ministério Público e eles irão entrar em contato comigo para averiguar toda a situação”, relatou.\nO superintendente do Saae, Adércio Rodrigues, relatou que na madrugada de hoje foi realizada a limpeza das pontas de rede de abastecimento da caixa baixa que, por sua vez, abastecem esses bairros.\n“Com isso, a água suja que acumulou saiu nas torneiras, mas a situação foi resolvida posteriormente. Vários funcionários do Saae estiveram em residências para esgotar a água, ajudando a diminuir o transtorno e solucionar o problema para a população”, disse ele.\n12 cidades participam de Festival de Bocha no final de semana


Além do Brasil, 19 outros países relataram seus primeiros casos de coronavírus nesta semana - Gizmodo Brasil\nHome › Ciência › Saúde › Além do Brasil, 19 outros países relataram seus primeiros casos de coronavírus nesta semana\nAlém do Brasil, 19 outros países relataram seus primeiros casos de coronavírus nesta semana\nVinte países relataram seus primeiros casos do novo coronavírus esta semana, elevando o número total de casos confirmados para mais de 82 mil em 50 países desde o início do surto em dezembro. Pelo menos 2.800 pessoas morreram em todo o mundo. O número de casos de COVID-19 está crescendo consideravelmente fora da China, a […]\nCriança usa máscara cirúrgica para evitar pegar coronavírus enquanto anda de patinete. Foto tirada em Seul, Coreia do Sul, em 27 de fevereiro de 2020. Foto: Getty Images.\nVinte países relataram seus primeiros casos do novo coronavírus esta semana, elevando o número total de casos confirmados para mais de 82 mil em 50 países desde o início do surto em dezembro. Pelo menos 2.800 pessoas morreram em todo o mundo.\nO número de casos de COVID-19 está crescendo consideravelmente fora da China, a origem dos surtos. A Coreia do Sul registrou 505 novos casos apenas nas últimas 24 horas.\nUm novo caso foi relatado no norte da Califórnia na quarta-feira (26) em uma paciente que não possuía histórico de viagens a lugares com altas concentrações da doença. Esse paciente ficou dias sem fazer exames, apesar das recomendações de seu médico, devido aos critérios incrivelmente rígidos estabelecidos pelo CDC (Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA) para quem deve fazer testes ou não.\nO presidente Donald Trump deu uma coletiva de imprensa na quarta-feira (26) para tentar acalmar o público. Trump nomeou o vice-presidente Mike Pence como principal autoridade para coordenar a luta dos EUA contra o vírus.\nEm suma, parece que o COVID-19 estará em todos os lugares em breve.\n➜ Você deve cancelar sua viagem por causa do coronavírus?\n➜ Cientistas criam imagem de nível atômico da potencial vulnerabilidade do novo coronavírus\nAbaixo, temos uma lista de todos os países que relataram seus primeiros casos do vírus esta semana, listados em ordem alfabética.\nImagem: Monitor do Coronavírus da Johns Hopkins\nO Afeganistão confirmou seu primeiro caso do novo coronavírus na segunda-feira (24) na província de Herat, que faz fronteira com o Irã. O ministro da Saúde do Afeganistão, Ferozuddin Feroz, declarou uma emergência para a província e disse que o paciente havia viajado recentemente para Qom, no Irã, uma das regiões fora da China mais atingidas pela doença.\nAutoridades de saúde da Argélia relataram o primeiro caso do vírus na terça-feira (25) em um homem que chegou da Itália em 17 de fevereiro. É o segundo país da África a reportar um caso confirmado de COVID-19, após o primeiro caso do Egito, há quase duas semanas.\nA Áustria relatou seus primeiros casos do novo coronavírus na terça-feira (25) em duas crianças de 24 anos que estavam recentemente na Lombardia, uma das duas regiões da Itália mais atingidas por surtos de COVID-19. Ambos os pacientes estão em quarentena na cidade austríaca de Innsbruck e estão em condições estáveis.\nO Bahrein anunciou seu primeiro caso do novo coronavírus na segunda-feira (24). O paciente é um motorista de ônibus escolar que estava levando crianças para três escolas diferentes no domingo. Ele tinha retornado recentemente do Irã, em uma viagem com escala em Dubai. As crianças que entraram em contato com o motorista do ônibus estão fazendo exames para a doença.\nAs autoridades de saúde do Bahrein informam que confirmaram pelo menos 33 casos da doença nos últimos três dias, de acordo com o Gulf News, e o governo suspendeu voos para o Bahrein de vários países, incluindo o Irã.\nO primeiro paciente de coronavírus no Brasil é um homem de 61 anos em São Paulo com um histórico de viagens para a Itália. O paciente estava viajando para a Itália a trabalho. As autoridades de saúde do país estão tentando identificar e notificar todos que compartilharam o voo com ele de volta ao Brasil, segundo o New York Times. O Brasil está investigando pelo menos outros 20 casos potenciais de COVID-19, incluindo uma dúzia de pessoas que viajaram recentemente para a Itália.\nO primeiro-ministro croata, Andrej Plenkovic, anunciou o primeiro caso confirmado do país na terça-feira (25) na capital Zagreb. O paciente é descrito como um jovem croata que esteve em Milão, Itália, de 19 a 21 de fevereiro e está apresentando “sintomas leves”. Outros nove cidadãos croatas que retornaram recentemente da Itália estão fazendo exames para identificar o vírus, de acordo com o Dubrovik Times da Croácia.\nAs autoridades de saúde da Dinamarca anunciaram o primeiro caso do país de COVID-19 na quinta-feira (27): um homem adulto que voltou recentemente de uma viagem para esquiar na Itália. A esposa e o filho do homem tiveram um resultado negativo para o vírus, mas a família inteira está isolada em sua casa em Zelândia, na Dinamarca.\nA Espanha relatou seu primeiro caso de COVID-19 na parte continental do país na terça-feira (25) em uma mulher da Catalunha que viajou recentemente para a Itália. A paciente de 36 anos é uma cidadã italiana que vive em Barcelona e passou algum tempo em Milão, na Itália, de 12 a 22 de fevereiro, de acordo com a agência de notícias Local SE. As autoridades de saúde da Espanha encontraram pelo menos mais 10 casos desde terça-feira (25).\nAs Ilhas Canárias, um arquipélago ao sul da Espanha continental que está tecnicamente mais próximo da África do que a Europa, relataram seus primeiros casos depois que um médico italiano em férias na região deu positivo para o vírus. O hotel no centro do surto, o H10 Adeje Palace, está atualmente fechado, e cerca de mil pessoas não estão autorizadas a sair dele.\nO ministro de Assuntos Sociais da Estônia, Tanel Kiik, anunciou na quinta-feira (27) que o país tem seu primeiro caso confirmado de coronavírus, de acordo com a Baltic News Network. O paciente é um cidadão iraniano que vive na Estônia. Ele recentemente viajou de ônibus saindo da Letônia, em um veículo operado pela Lux Express.\nNão se sabe quantas pessoas estavam no ônibus, mas o governo da Estônia está entrando em contato com pessoas que acredita estarem próximas do paciente. O governo da Letônia ainda afirma que não há casos confirmados do vírus, segundo a emissora pública da Letônia.\nUma mulher em Helsinque, na Finlândia, se tornou a primeira naquele país a testar positivo para o novo coronavírus na quarta-feira. A mulher, descrita como “em idade de trabalhar” pela mídia local, provavelmente foi infectada em uma recente viagem a Milão, na Itália, segundo as autoridades de saúde locais. A paciente voltou da Itália no domingo (23) e seus contatos íntimos estão sendo monitorados, embora ninguém mais tenha mostrado sintomas da doença.\nA Geórgia relatou seu primeiro caso de COVID-19 na quarta-feira (26). O paciente é um cidadão do país que esteve recentemente no Irã, um dos lugares mais atingidos fora da China. O homem viajou via Azerbaijão, país que separa a Geórgia e o Irã, e foi inspecionado pelos guardas de fronteira ao retornar ao seu país de origem na terça-feira. O homem está em quarentena, e os agentes estão sendo monitorados para a doença agora, de acordo com a agência de notícias Anadolu Agency da Turquia.\nOficiais na Grécia confirmaram o primeiro caso de novo coronavírus do país na quarta-feira (26) na cidade de Tessalônica. A paciente é uma mulher de 38 anos que teria voado de volta para a Grécia saindo de Milão, Itália, em 23 de fevereiro. Um porta-voz do Ministério da Saúde da Grécia, Dimitris Tsiodras, relata que a mulher está em “boas” condições.\nDois novos casos da doença foram registrados na Grécia na quinta-feira (27), e um deles é parente do primeiro paciente em Tessalônica. O segundo caso é uma mulher que também viajou recentemente para a Itália.\nO Iraque confirmou o primeiro caso do país de COVID-19 na segunda-feira (24). O paciente é um cidadão iraniano que estuda no Iraque. Uma família de quatro cidadãos iraquianos também testou positivo para a doença na província de Kirkuk nesta semana. A família havia viajado recentemente para o Irã. O governo iraquiano está fechando rapidamente escolas e grandes reuniões públicas na tentativa de controlar a propagação do vírus.\nAs autoridades de saúde do Kuwait anunciaram na segunda-feira (24) os cinco primeiros casos de COVID-19 no país, em pessoas que haviam viajado recentemente de Mashhad, no Irã. Esse número havia subido para 43 casos nesta manhã, todos em pessoas que tinham laços com o Irã, de acordo com a agência de notícias Al Arabiya. O Kuwait fechou todas as escolas em todo o país por duas semanas.\nO país da Macedônia do Norte anunciou seu primeiro caso do vírus na quinta-feira (27). A paciente é uma mulher que estava na Itália. A mulher, cidadã da Macedônia do Norte, viajava em uma van cheia de gente antes de voltar da Itália para casa. As autoridades de saúde estão agora testando outras pessoas que estavam no veículo para ver se foram infectadas.\nA Noruega anunciou seu primeiro caso de COVID-19 na quarta-feira (26). A paciente é um cidadão norueguês que voltou recentemente da China. A mulher, que supostamente mora na cidade de Tromsø, só foi identificada por causa de testes de rotina que atualmente estão sendo conduzidos pelas autoridades de saúde norueguesas em pessoas que retornam de áreas do mundo com alto número de casos de coronavírus.\nOmã registrou seus dois primeiros casos do novo coronavírus na segunda-feira (24) e outros dois na terça-feira (25), elevando o total atual para quatro. Todos os quatro pacientes viajaram recentemente para o Irã.\nO Paquistão relatou dois casos do vírus em Karachi na quarta-feira (26), incluindo um homem de 22 anos que se acredita ter sido infectado no Irã, segundo o Saudi Gazette.\nO ministro da Saúde da Romênia anunciou na quarta (26) o primeiro caso de coronavírus no país. Acredita-se que o homem, que mora no condado de Gorj, tenha sido infectado por um cidadão italiano que estava visitando a Romênia no início de fevereiro.\n“Ele está em boas condições e será transferido para um hospital infeccioso de Bucareste”, anunciou o ministro da Saúde na quarta-feira, segundo a Reuters.\nAutoridades de saúde da Suíça relataram o primeiro caso de coronavírus no país na terça-feira (25). O paciente, que vive em Ticino, teria visitado Milão, Itália em 15 de fevereiro e começou a apresentar sintomas apenas alguns dias depois. Mais três casos foram identificados na Suíça desde terça-feira (25).\nAvisos de máscaras esgotadas colocados em uma farmácia de Manhattan. Foto tirada em 26 de fevereiro de 2020. Foto: Getty Images\nOutros países com um grande número de casos incluem o Japão, a Itália e o Irã. Alguns países que receberam cidadãos que estavam no cruzeiro Diamond Princess no Japão também relataram seus primeiros casos fora do navio esta semana. Israel relatou seu terceiro caso de coronavírus na quinta-feira (27) em um cidadão israelense que retornou recentemente da Itália, seu primeiro caso depois de dois israelenses que foram trazidos para casa do navio que estava em quarentena em Yokohama.\nA Itália anunciou duas novas mortes pela doença na quarta-feira, elevando para 14 o número total de mortes no país. O Irã anunciou na quinta-feira que mais três pessoas morreram de COVID-19, elevando o número oficial de mortes no país para 26.\nE países ao redor o mundo está começando a levar a sério a proibição de reuniões públicas e o fechamento de espaços públicos. No Japão, o primeiro-ministro Shinzo Abe anunciou hoje que todas as escolas de ensino fundamental e médio serão fechadas a partir de segunda-feira, 2 de março.\nA Organização Mundial da Saúde se recusou a chamar os surtos mundiais de “pandemia”, com o objetivo de evitar o pânico, mas não está claro por quanto tempo o grupo global de saúde poderá evitar a palavra.\n“Usar a palavra pandemia de forma descuidada não traz benefícios tangíveis, mas possui um risco significativo em termos de amplificação de medo e estigma desnecessários e injustificados e de paralisar sistemas”, disse Tedros Adhanom, diretor-geral da Organização Mundial da Saúde, em entrevista coletiva nesta quarta-feira (26). “Também pode sinalizar que não podemos mais conter o vírus, o que não é verdade. Estamos em uma luta que pode ser vencida se fizermos as coisas certas.”\nMas um líder mundial usou abertamente a palavra pela primeira vez. O primeiro-ministro da Austrália, Scott Morrison, disse que seu país precisa continuar como se uma pandemia estivesse chegando.\n“Embora a Organização Mundial da Saúde ainda não tenha declarado a natureza do coronavírus e sua mudança para uma fase de pandemia, acreditamos que o risco de uma pandemia global esteja sobre nós”, disse Morrison em entrevista coletiva nesta quinta-feira (27), de acordo com o jornal Sydney Morning Herald.\n“Estamos efetivamente operando agora com base em uma pandemia.”\nTags: Coronavírus, COVID-19, doença, epidemia, medicina, SARS-CoV-2, Saúde, surto, vírus


Diaprin – como tomar – testemunhos – Celeiro – Infarmed – onde comprar – Portugal | Home - Prevent Childhood Influenza\nDê uma olhada!6 Alimentos que Ajudam na Diaprin Prevenção da Hipoglicemia1 – Suco de laranja: A fruta é abundante em Portugal carboidratos simples, que elevam prontamente o açúcar no sangue, auxiliando na diminuição de sinais e sintomas e também no desespero. Embora com náuseas ou como tomar vômitos e náuseas, é importante beber o suco. “\n150 ml de um suco de fruta certamente bastarão par Diaprin a sair do estado hipoglicêmico”, explica o especialista.2 – Água de coco: A bebida, recurso de nutrientes, além de refrescante, auxilia muito na testemunhos elevação dos índices de glicose no sangue Celeiro. “\nDiaprin – opiniões – testemunhos – comentarios – Portugal\nA água de coco é testemunhos carboidrato puro, além de ser rica testemunhos Diaprin opiniões em potássio e também opiniões uma excelente fonte de hidratação. Assim como o suco de laranja, 150 ml são suficientes”, comenta a nutricionista.3 – Torrada inteira: Fácil de absorver, a saudação inteira certamente ajudará a sair da hipoglicemia, auxiliando o carboidrato a ser lançado imediatamente. “\nPor ser um alimento Portugal completo, também é uma fonte Portugal Diaprin comentarios de fibras que auxilia no controle da liberação de açúcar”, frisa Luciana Novaes.4 – Passas: Recurso de vitaminas e minerais que auxiliam a manter nosso corpo saudável e equilibrado, uma parte comentarios da passa ajuda no controle da hipoglicemia. “Os frutos são de fácil absorção e a uva tem grande quantidade de açúcar.\n1 colher de sobremesa com certeza será suficiente para elevar a glicemia”, avalia o profissional.5 – Mel: Para agilizar o procedimento, a hipoglicemia ocorre na falta de açúcar no sangue, portanto, comprar alimentos que contenham açúcar certamente ajudará no procedimento. “\nO mais rápido para elevar o açúcar no sangue, como o açúcar. O benefício é que é um alimento com propriedades antiinflamatórias, antioxidantes e expectorantes”, descreve.6 – Leite: Para aqueles que não são adversos ao material, 150ml de leite podem ajudar durante a hipoglicemia. “\nDiaprin – onde comprar – no farmacia – no Celeiro – em Infarmed – no site do fabricante?\nO leite tem uma onde comprar espécie de açúcar, a Diaprin lactose. É uma opção saudável, pois também é uma fonte de proteína e cálcio para o corpo”, finaliza a nutricionista.Interesse: procurar ajuda especializadaÉ extremamente importante que a pessoa procure consultar um no farmacia especialista na área para descobrir as causas da hipoglicemia, especificamente se a condição é consistente.\nJunto com o jejum, alguns medicamento Diaprin s podem desencadear a hipoglicemia, especialmente para diabéticos. Por isso, consulte o seu médico e tente também identificar a origem do problema.Estamos – no Celeiro vivendo uma verdadeira epidemia de problemas de diabetes! Hoje no Brasil existem mais de 12 milhões de pessoas lidando com a doença.\nDe acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos, 2 em cada 5 americanos certamente criarão problemas de diabetes ao longo de suas vidas. Como compartilhamos um número crescente de aspectos sociais com essa dita população, espera-se que certamente tenhamos cada vez mais pessoas em Infarmed diabéticas aqui no Brasil.\nDiaprin – como tomar – como aplicar – como usar – funciona\nEntre as sugestões formais como aplicar para a prevenção do diabetes mellitus estão o método de como aplicar Diaprin como tomar alimentação saudável como tomar e balanceada, controle de peso e também exercícios rotineiros. Várias investigações na localização da nutrição foram realizadas, assim como o uso normal de alguns alimentos parece contribuir para a prevenção da doença.\nCertamente nenhum funciona alimento é surpreendente, mas a incorporação de alguns nutrientes e funciona Diaprin como usar materiais bioativos no como usar regime alimentar – que está relacionado a um estilo de vida saudável e equilibrado – parece promover vantagens vitais. Devemos cumpri-los?Uvas e mirtilos\nUm estudo de pesquisa divulgado na revista BMJ em 2013 reuniu informações de 3 cúmplices, totalizando mais de 187.000 indivíduos que foram atendidos por até 24 anos. Nesta pesquisa, a ingestão de 3 porções de mirtilo a cada semana minimizou o risco de problemas diabéticos em 26 por cento. O uso de uvas reduziu a ameaça em 12 por cento.\nVárias outras frutas que também se confirmaram seguras foram as maçãs e também as bananas. Informação: o resultado protetor serve apenas para o consumo de frutas inteiras. O consumo de suco teve o efeito contrário! Ou seja, levantou a ameaça de problemas relacionados à diabetes.\nDiaprin – preço – criticas – forum – contra indicações\nSementes OleaginosasCastanhas, criticas nozes, amêndoas, avelãs criticas Diaprin preço , macadâmias e preço pistache são abundantes em gorduras insaturadas, proteínas saudáveis de alto valor orgânico, fibras, vitaminas e minerais (potássio, cálcio, selênio e magnésio), juntamente com fitoquímicos (flavonóides, carotenóides, bem como fitoesteróis).\nEsses nutrientes têm efeitos contra indicações protetores cardíacos, antioxidantes, contra indicações Diaprin forum anticâncer e também antiinflamatórios, descrevendo por que eles têm a capacidade de diminuir a mortalidade. O uso rotineiro de sementes forum oleaginosas também tem impactos metabólicos importantes, como aumento do controle glicêmico\n(glicose no resultados sangue), redução composição do LDL (colesterol original ruim) e triglicerídeos, aumento encomendar do HDL (colesterol excelente), redução da pressão alta e ajuda a manter o peso perfeito, diminuindo existem opiniões negativas em Portugal? o perigo de obesidade. Além funciona mesmo disso, quem consome oleaginosas acaba consumindo carboidratos, o existem efeitos secundários? que é útil mesmo para quem já tem diabetes ingredientes mellitus.\nCaféEmbora as informações ainda não sejam conclusivas, vários estudos associam a ingestão de café preto com uma ameaça reduzida de diabetes. Entre essas pesquisas, os estudos calcularam que aumentar o uso em 1 1/2 xícaras por dia já é eficiente na redução do risco de diabetes mellitus em 11% em 4 anos.Chocolate delicioso amargoDeliciosos chocolates com altas concentrações de chocolate são ricos em polifenóis.


Hoje vamos falar sobre a Intertemporada 2018 e dos benefícios que esses dias sem jogos podem trazer para você que se lesionou, que não gostou do seu desempenho ou que quer sobrar mais ainda na competição..\nPrecisamos aproveitar esse período para refazer a base, incrementar a preparação física e nos recuperar das lesões do primeiro semestre.\nOs treinamentos têm muita ênfase em exercícios de força multiplanar, com e sem bola, potência e velocidade e cardiorespiratórios. Esse período é especialmente bom para um rápido up-grade de desempenho e diminuir as chances de se lesionar!\nNesse ano o formato está diferente devido a previsão de inverno mais rigoroso: faremos 3 treinos no campo oficial e 5 treinos na quadra fechada do Trieste. Por treinarmos em quadra e para garantir a qualidade do treinamento, as vagas serão limitadas. *\nTreinamentos às segundas-feiras 19:30h, quartas-feiras 20h e sextas-feiras 19:30h.\nTÉRMINO: 27/07 (8 sessões de treinamento)\n– LIMITADO A 30 ATLETAS.\n– A VAGA SÓ SERÁ RESERVADA MEDIANTE PAGAMENTO.\n– ATESTADO DE APTIDÃO FÍSICA ASSINADO POR MÉDICO OBRIGATÓRIO.\n“ A vontade de se preparar precisa ser maior\ndo que a vontade de vencer”\n* Pode haver mudança no formato conforme número de participantes.


Antes ou depois, o importante é manter -se nutrido - Anita Acontece\nAntes ou depois, o importante é manter -se nutrido\nFestinhas à vista, todo mundo se preparando para extravasar, curtir até o dia amanhecer. Haja pique! Por isso, vale lembrar a importância de se preparar para as ‘maratonas’ de festas e principalmente depois, repor as energias gastas.\nEstar De bem com a Vida também inclui ter uma boa alimentação. Para manter a resistência, vai aí uma forcinha extra da natureza. O suco Poder Verde, é um ótimo revitalizante, feita com verduras, legumes e frutas rico em nutrientes. Confira a receita e consuma antes e depois das baladas para dar um up no seu pique.\nVocê também pode separar o concentrado em saquinho com aproximadamente 170g para congelar. Na hora de servi, para cada porção congelada, acrescente mais 300ml de suco de laranja espremida.\nA nutricionista Laura Rubia Noleto nos explica quais as principais propriedades da bebida. Ela detalha que a cenoura com a laranja são ricas em fibras, vitamina A e tem efeito digestivo. Já os alimentos em de cores verdes, como as hortaliças têm um alto poder desintoxicante na corrente sanguínea e ativam a circulação por serem estimulantes.\nCom relação a bater no liquidificador o suco extraído da laranja, Laura não recomenda pois o contato com o ar na rotação contínua do liquidificador, faz com que o suco perca o seu valor nutricional de vitamina C.\nEsta opção você encontra na lanchonete Lima Limão


Pinheiros ganha mais um ponto cervejeiro - Paladar - Estadão\nPinheiros ganha mais um ponto cervejeiro\nEm três meses, Pinheiros ganhará mais um endereço cervejeiro: o SOBsolo vai funcionar na Rua Cônego Eugênio Leite, 1.040. Trata-se da nova sede da SOB - Son of a Beer, cervejaria caseira que está naquele momento em que a casa está ficando pequena e a cerveja começa a pedir um espaço maior.\nHeloisa Lupinacci (heloisa.lupinacci@estadao.com), O Estado de S.Paulo\n28 Agosto 2014 | 02h07\nA casa fará companhia à BrewDog, ao Empório Alto de Pinheiros, ao Delirium Café (que vai abrir em breve.)\nO SOBsolo - o nome vem do fato de a cozinha de brassagem ficar no subsolo - vai abrir como um espaço de eventos fechados, para amigos, amigos de amigos e assim por diante. Mas o plano é, para o ano que vem, abrir ali um brewpub - bar que produz a própria cerveja - com menu bem enxuto (a previsão de abertura não é mais exata porque depende de uma vasta reforma e, bom, todo mundo sabe como reformas são imprevisíveis).\nAté lá, para ir a um happy hour ou um encontro da confraria SOBrothers, é preciso entrar em contato com a SOB via página do Facebook (facebook.com/sonofabeer), site (www.sonofabeer.com.br) ou Instagram (@soblovers).\nOs SOBrothers são 70 homens (e tem mais 20 na lista de espera; quando sai um, entra um) que se reúnem uma vez ao mês para uma confraria. Nela são servidos, em chope, alguns dos rótulos da cervejaria, acompanhados de entradinhas ("para ninguém ficar muito louco logo no começo", diz Fábio Tonetti, um dos sócios) e um jantar. Fábio, porta-voz da cervejaria, é formado em gastronomia e comanda as panelas de comida. No encontro de amanhã - eles são sempre na última quinta-feira do mês - o menu será buraco quente, no capricho. "Desde terça-feira, tem 25 kg de músculo numa vinha d'alhos que preparei". No final, levam kit com quatro cervejas (de 600 ml) para casa. O programa custa R$ 150.\nAgora, com a nova sede, a SOB estuda abrir mais vagas na confraria e, principalmente, abrir outra turma, ou só de mulheres ou mista.\nHoje, a cervejaria ocupa uma sala na casa de um dos sócios, Wanderley Tonetti, pai de Fábio, que é cunhado de Michel Cury Guerra, outro sócio. São sócios também os amigos Fabio Deri - responsável pela harmonização das cervejas com música, proposta no site - e Igor Amieiro.\nHoje, a SOB produz mil litros por mês - parte é consumida pela confraria e parte é vendida principalmente via internet.\nSeguidores da escola americana, os cervejeiros fazem receitas "paulada", como a russian imperial stout maturada com lascas de carvalho que ficaram embebidos em uísque bourbon (R$ 16, 300 ml), mas também têm estilos mais leves, como a session IPA. Todas as cervejas são não pasteurizadas e prezam o máximo de frescor dos ingredientes. As garrafas, de 600 ml (a russian imperial stout é uma exceção), custam de R$ 16 a R$ 25, o preço varia conforme o custo de produção (as cervejas mais paulada levam mais matéria-prima, por isso são mais caras). Quem compra uma caixa com 12 ganha desconto de R$ 2 em cada garrafa.


Doenças - O que é Rinite? - Chiesi Farmacêutica\nTelefone: 0800 114525\nA rinite alérgica constitui-se numa reação alérgica da mucosa nasal a determinados antígenos, principalmente inalatórios. Freqüentemente, estas manifestações alérgicas se estendem aos seios paranasais, sendo comum a coexistência de rinite e sinusite alérgicas, em graus variados, numa mesma pessoa. Afetam indistintamente ambos os sexos, e geralmente existe história de alergia (atopia) na família.\nA poeira doméstica é uma mistura de substâncias que engloba desde descamação de pele humana e de animais, pelos, até restos de alimentos, estofamentos, fibras de tecidos, bactérias, mofos e bolores (fungos). É uma doença muito comum em adolescentes e adultos jovens, embora possa ocorrer em qualquer faixa etária.\nOs fatores desencadeantes da rinite alérgica são os mesmos da asma brônquica; podem ser alimentos, animais, ácaros, poeiras, drogas ou substâncias químicas, embora os inalantes sejam os principais responsáveis pela rinite alérgica.\nDeve-se tomar cuidados especiais com os seguintes fatores:\npó encontrado na residência, especialmente em carpetes e cortinas, rico em ácaros;\ninalação de pólen presente no ar, grama ou árvores poluentes atmosféricos (principalmente o ozônio e o dióxido de enxôfre); infecções do trato respiratório por vírus (especialmente o adenovírus) e bactérias;\npêlos de animais domésticos (gatos, cachorros); esporos de fungos presentes na terra (poeira) e em suspensão no ar atmosférico;\ninalação de sprays de cabelo e desodorantes;\nfatores ocupacionais: farinha (para padeiros), pêlos de animais ou suas fezes (para pessoas que trabalham em zoológico, etc.), vapores, etc.\nalimentos como leite, chocolate, tomate, crustáceos, etc.\nTodas estas substâncias e fatores funcionariam como precipitadores e desencadeariam um tipo de reação alérgica, conforme já citamos anteriormente. Resumindo, muitas substâncias podem causar alergia como a poeira de casa, pólens e alguns alimentos. Aqui no Brasil, a poeira domiciliar é o fator mais importante. Ela é constituída por descamação da pele humana e de animais, restos de pelos de cães e gatos, restos de barata e outros insetos, fungos, bactérias e organismos microscópicos que são chamados ácaros (família dos aracnídeos). O principal fator da poeira que causa alergia é o ácaro. Existem vários ácaros, e o que mais freqüentemente está relacionada à alergia é o Dermatophagoides ssp, que significa aquele que se alimenta de pele e a Blomia tropicalis.\nNa rinite, assim como em todo tipo de alergia, encontra-se presente o envolvimento do fator emocional como potencializador das manifestações alérgicas. Outro importante estímulo alérgico é a inspiração de ar frio, pois, a inspiração rápida e intensa de ar frio, pode levar à paralisação momentânea dos cílios da mucosa nasal, favorecendo, assim, o aparecimento de rinites infecciosas, sinusites e infecções respiratórias.\nO quadro clínico das rinites alérgicas é caracterizado pelos seguintes sinais e sintomas:\nEspirros - muitas vezes, constituem-se no único sintoma da rinite. Ocorrem logo após o contato com o alérgeno e podem chegar a durar vários minutos.\nPrurido (Coceira) - os espirros geralmente são acompanhados de coceira nasal, que pode estender-se à conjuntiva ocular, ao canal auditivo externo e, até mesmo, ao lábio superior. A presença de coceira na sintomatologia nasal constitui, praticamente, o selo para um diagnóstico positivo de alergia nasal. Tanto os espirros quanto o prurido ou coceira ocorrem por irritação das terminações nervosas da mucosa local, pela presença de edema e da inflamação presente na região.\nCoriza - a coriza é a saída abundante de secreção nasal, de aspecto aquoso. Pode, até mesmo, haver gotejamento espontâneo da secreção. Ocorre devido ao aumento da secreção das glândulas da mucosa nasal. Quando a alergia se prolonga, esta secreção torna-se mais densa, apresentando-se esverdeada ou, quando ocorrerem infecções associadas, amarelada.\nObstrução Nasal - é um sintoma também muito freqüente. Mais raramente, pode ser o único sintoma que o paciente apresenta. Pode acometer uma ou ambas as fossas nasais e é o sintoma que mais incomoda o paciente, pois o obriga à respiração bucal, além de perturbar muito o seu sono (ocorre piora da obstrução nasal quando o paciente deita a cabeça devido ao acúmulo de secreção no local).\nINFLAMAÇÃO DA MUCOSA NASAL\nEDEMA DA MUCOSA NASAL\nCONDUTA TERAPÊUTICA DA RINITE\nA terapêutica da rinite alérgica divide-se em:\nCorticóides inalatórios ou tópicos - o uso desta classe terapêutica tem por objetivo diminuir a reação inflamatória da reação alérgica, sendo muito eficaz. Os corticóides proporcionam regressão de todos os sinais inflamatórios e alérgicos e, conseqüentemente, da sintomatologia. Anti-histamínicos - é o tratamento de primeira linha para o controle da rinite alérgica. Esses medicamentos bloqueiam a ligação de histamina ao receptor- H1, bloqueando, então, a maior parte dos sintomas associados a essa doença.\nDescongestionantes - são os vasoconstritores nasais disponíveis comercialmente para uso na rinite e causam contração da musculatura lisa do vaso na mucosa nasal. Estas drogas reduzem o bloqueio nasal relacionado a fatores alérgicos ou não alérgicos, mas não exercem efeito no processo inflamatório, e não promovem melhora da rinorréia, prurido nasal ou espirros.\nAnticolinérgicos - pode ser uma droga útil no tratamento de rinites alérgicas, especialmente no controle da rinorréia (presença de muco e secreções). Somente trata esse sintoma, não apresentando qualquer ação sobre os demais.\nTerapêutica Profilática Vacinas de Hipossensibilização - podem ser aplicadas, por via subcutânea ou intradérmica, através da administração de doses gradativamente crescentes dos principais antígenos que podem estar causando a rinite em um determinado paciente, com resultados variáveis. O objetivo, neste caso, é promover a formação de anticorpos. Medidas de Prevenção\nTodas as medidas citadas para a prevenção da asma brônquica são válidas também para a rinite alérgica. Evitar pó, poeira, cheiros fortes, cobertores de lã, praticar exercícios, etc. Outra medida preventiva útil é o uso de aparelhos especializados na esterilização do ar, principalmente para os ácaros.\nEste material foi elaborado pelo Departamento Médico-Científco (DMC) da Chiesi Farmacêutica Ltda, sendo de caráter meramente informativo. Lembre-se que em qualquer situação, somente seu médico pode prescrever medicamentos e orientá-lo sobre a melhor terapêutica.\nAsma e Saúde Pública


Os Mutantes estão de volta! | Diego Schaun\nOs Mutantes estão de volta!\n4 de novembro de 2011 / Diego Schaun\nQuando eu era pequeno, detestava ser o líder de alguma brincadeira. Muita gente dizia que eu tinha tino para a coisa, para domar as situações, segurar as rédeas, dar as ordens, mas no fundo, eu adorava os bastidores. Dizem por aí que quem não toma a frente de nada é na verdade um covarde que prefere acomodar-se na sombra para não dar palpite sobre luz do Sol. Não é verdade. Para ver com clareza é melhor se afastar do centro!\nPoesias à parte… Tudo ficou vazio. As partes (poesia), se colocadas à parte, nada restará. Tudo tem palavra, literatura, contexto, texto, nexo, reflexo, rimas… E fazer poesia não é aquela atividade tida como enfadonha, onde alguns loucos, desvairados, pálidos e imprevisíveis escreviam com penas recostados em túmulos. Nunca vi nenhum byronista. Aquelas pessoas na saída do metrô Liberdade não são byronistas, viu?\nNo momento em que se propõe um mundo poético, um todo de letras, parece que todos os problemas não existem de verdade. É uma grande farsa a água, o amor, o ar, os carros, as roupas, a libertadores… Mas faz sentido! Quem nos garante que a imagem à nossa frente é realmente real, e o que acontece, por incrível que pareça, está acontecendo mesmo?\nBaboseiras piores são proferidas por aí. É sério! Que coisa mais estranha senão uma lista de 70 pessoas mais poderosas no mundo? Será isso natural? No mínimo poético! Um texto bem épico! A poesia não é sinônima de mentira, faz de conta ou irrealidades. O orbe, como poema é todo real. Quando se pensa poesia, na consciência esse acontecimento já é real, acontece! “Cogito, ergo sum”, não é Descartes?\nDeve-se lembrar que existir não é aceitar. “Suportai-vos na caridade”. E temos nos suportado! Sete bilhões de seres passando pelo planeta não quer dizer sete bilhões de assassinos, pervertidos e ladrões. Tem muita gente boa por aí que faz o real imaginário tornar-se um real acontecimento na vida das pessoas, e melhor, sem serem notados.\nMas, e os 70 mais poderosos do mundo? Pois é, temos que ter cuidado. Pelo menos eu tenho me cuidado. Nada de chips embaixo da minha pele! Esses mutantes não têm voz nem vez. Calma, o fio da meada ainda não foi perdido. Na minha realidade, ser poderoso não é ser rico, presidente de países guerreiros (entenda-se amor à “arte” da guerra), ou criador de redes sociais. Que rede social? Onde a amizade está sedimentada num clique?\nHouve um período de minha infância onde se espalharam vários relatos de crianças que ficaram epiléticas ao assistirem o desenho japonês Pokémon! Fui proibido de assistir. Na escola eu ficava boiando, quando meus colegas falavam aqueles nomes estranhos. Em minha cabeça, a realidade acontecia de uma forma até lúdica. Como eu acreditava realmente (por causa do medo) que se assistisse poderia ter ataques epiléticos, ficava a imaginar se no outro dia minha turma ia ter um aluno a menos. Coisas de criança! Depois de um tempo percebi que tudo isso era lorota. Tanta gente por aí viciada em Guitar Hero… Ainda não vi nenhum caso de ataques nervosos provocados pelo jogo. Pior, tantos adolescentes ouvindo esse novo “rock and roll” e eles não saem por aí rolando pelo chão, dando gritos histéricos. Alias, já vi sim.\nÉ aquele velho jogo do conformismo cromossômico. Faz parte da fisiologia humana. Por isso eu digo que os mutantes estão de volta. É bem capaz de amanhã estar estampada na capa do New York Times assim: X-Man é considerado o ser mais poderoso do mundo após criar uma rede social inovadora, que é tão viciante que já começou fracassando. Logo atrás dele, segue na segunda posição Justin Bieber com seu novo hit “I¿m not dog no” e em terceiro lugar Tio Patinhas, o atual dono do FMI!\nNo máximo, seria mais um trending topic do twitter por alguns dias, motivo de várias risadas pelo mundo, um tema para eu escrever uma crônica e a comprovação de que mais uma vez o ser humano não está imune. Acho que vou na 25 de março comprar um escudo e um capacete para escrever poesias e fazer o mundo acontecer. Pelo menos o meu.\n← A morte mais bonita vende mais\nAs escolas estão prontas para ensinar música em 2012? →


Rastreio à doença do sono notifica 55 casos suspeitos em Angola - Atualidade - SAPO Lifestyle\nRastreio à doença do sono notifica 55 casos suspeitos em Angola\n9 fev 2017 11:47\nAs autoridades sanitárias angolanas notificaram 55 casos suspeitos da doença do sono, dos quais três foram confirmados, numa campanha de rastreio a mais de 4.000 pessoas.\nA campanha que teve início a 25 de janeiro, segundo o diretor do Instituto de Combate e Controlo da Tripanossomíase, Josenando Teófilo, permitiu recolher dados das províncias do Uíge, onde foram notificados 49 casos suspeitos, com três confirmados, do Bengo, com três casos suspeitos, do Cuanza Norte, Zaire e Luanda, cada uma com um caso suspeito.\nSegundo o responsável, a campanha de rastreio vai decorrer até julho deste ano, e prevê atingir 25 mil pessoas, em sete províncias consideradas endémicas - Zaire, Bengo, Cuanza Sul, Uíge, Malange, Cuanza Norte e Luanda.\nJosenando Teófilo perspetiva a notificação de muitos mais casos, a julgar pelo número já detetado em cerca de 15 dias da campanha.\nEm 2016, foram notificados no país 19 casos em pessoas que procuraram voluntariamente centros de diagnóstico e tratamento, número, segundo Josenando Teófilo, que não reflete a realidade da doença em Angola.


Palavraneios: Essa tal de posse\nEssa tal de posse\nSempre que um relacionamento confirma a decolagem, são aqueles mesmos sentimentos e emoções os primeiros a embarcar. Zelo, carinho, posse, instinto, entre outros, estão entre os que ocupam uma espécie de primeira classe e agem com o status que lhes cabe, afinal são eles os responsáveis pela maior parte da estrutura afetiva envolvida. E também são estes mesmos sentimentos e emoções os que se negam a desembarcar quando um relacionamento precisa ser interrompido, temporária ou definitivamente.\nQuando isto acontece, é normal que o casal faça escalas pontuais e emblemáticas. E conforme estas paradas vão acontecendo, os sentimentos compreendem que não há mais condições nem razões para continuar. Então cedem e saem. Assim, aos poucos, o relacionamento vai ficando vazio até que chega a hora da aterrissagem definitiva.\nÉ nesta hora, mesmo sabendo que não há mais como decolar, que a posse mostra ser é a mais persistente de todos os sentimentos que embarcaram lá no início da história. De tão persistente, por vezes, torna-se teimosa e até doentia. Grita, faz escândalos. Torna-se impositiva. A ela, não importa que esteja sozinha naquele imenso vazio que sobrou do relacionamento. A posse exige que tudo continue, mesmo que só com ela.\nE por ser assim, obstinada, a posse consegue com que muitos relacionamentos prossigam, mesmo que sem rumo. Faz sentido este andar sem rumo porque tanto faz para onde ir. O namoro, casamento, rolo que continue, mesmo que silenciosos, porque a posse não tem com quem conversar, mesmo que barulhentos porque a posse grita histericamente.\nMetáfora à parte... é mais ou menos assim. A posse é uma das bases do amor. De qualquer amor. Tanto faz se a algo ou alguém. Havendo amor, há posse. Ausência de posse é indiferença. E indiferença é falta de sentimento. Toda história de amor é, de certa forma, uma troca de posse consentida, alicerçada na admiração. Opta-se por pertencer a alguém adorável em troca deste alguém adorável nos pertencer. Esta posse consentida é que nos dá os direitos de usufruir e ser zelado e os deveres de zelar e deixar-se ser usufruído. Numa história feliz, a satisfação transforma estes direitos tornam-se bênçãos e os deveres, prazeres.\nEntão, se a posse é parte do amor, esta é menor que o amor. Logo, não existe amor sem posse. Mas existe posse sem amor. É por isto que a posse pode ser o que há de melhor e pior num relacionamento.\nA posse é o que há de melhor numa história a dois quando é apenas uma das personagens de um relacionamento. É dela que vem o respeito e o esforço em ser melhor afim de não perder o objeto amado. O carinho, o afeto, a cumplicidade, a proteção, o sexo só existem porque há a posse, necessidade e interesse de manter o que se gosta junto de si. Porém, diante do medo de perder o que se tem, é normal ser esquecido que um relacionamento é composto de duas vontades. E então, descobre-se, muitas vezes, que o que é oferecido pode não ser suficiente, exagerado ou simplesmente não ser o que a outra parte procura.\nÉ por isto que a posse é o que há de pior num relacionamento quando é ela que se sobressai ou é só o que resta. A posse, quando não adestrada, torna-se o ciúme. E todo ciúme é a posse que sonha ser propriedade e domínio. É reduzir a alguém a algo. É colocar a própria satisfação sobre a felicidade alheia. Querer fazer ou fazer com que alguém nos pertença é covardia. Todo ciumento é um opressor, seja através de agrados que são chantagens, lágrimas que são algemas, declarações que são correntes e carinhos que são jaulas. Ciúme é a imposição da escravidão emocional. É a antessala do desespero.\nViver, neste caso, é aprender. É aprender a fazer com que a posse nunca seja ciúme, que a posse seja só posse, que a posse seja só o que tem que ser: uma parte do amor.


BLOG DO OSÉIAS: PEDREIRA NOTA 1000\nPEDREIRA NOTA 1000\nA manhã que vivi no último sábado vai entrar para a história como uma das mais abençoadas que já experimentei. Cedinho estive na Marambaia e pude ouvir os primeiros vinte minutos do sermão do meu amigo, Pr. Leonino, Presidente da Associação Sul de Rondônia.\nPor volta das 09h20min., desloquei-me para a Igreja da Pedreira, onde gratas surpresas aguardavam-me. De cara já deparei-me com o belo elevador adquirido pela igreja com o apoio de alguns setores da nossa Instituição, o esforço dos membros e, obviamente, a providência de Deus. A Pedreira tornou-se a primeira igreja a oferecer esse beneficio aos seus idosos, deficientes físicos e doentes.\nAo adentrar o tempo ví, de imediato, minha linda mamãe, sentada junto a entrada. Certamente ela é uma das grandes beneficiadas com a aquisição do elevador. Pude abraçá-la e beijá-la depois de algum tempo, já que nos vemos sempre aos sábados, mas, no anterior, acompanhei o Pr. Gedeon a FAAMA e não pude estar no Panorama XXI.\nAo levantar os olhos percebi, além da igreja lotada, a presença na plataforma de três presidentes de campos da UNB; Pr. Ezequias Guimarães (MMA), Pr. Samuel (Sul do Maranhão) e Pr. Gilberto Ribeiro (ASPA). Com os pastores Lira e Stevan, totalizavam cinco pastores na plataforma. A Igreja da Pedreira estava linda!\nVolto a dizer: vivi uma manhã nota 1000. Creio que os membros da Pedreira também.\nPostado por OSÉIAS CARDOSO DOS SANTOS às 23:33


Se você gasta, 01 hora de deslocamento para ir ao produção e uma para retornar à sua própria lar, você já terá 02 horas por estudos garantidas, basta plugar os fones por ouvido e pronto.\nReflita A cerca de essas questões e invista um pouco do seu tempo para criar o seu planejamento antes de começar a estudar efetivamente.\nGostaria de saber quais seriam as matérias básicas para 1 ciclo por estudos focado na área fiscal (receita, icms, iss).\nEscolha alguém de que levante este seu astral e elogia você pela meta cumprida. Uma pessoa qual estimule ou console você. Alguém de que fique orgulhoso do você.\nPara além disso, saber qual a banca irá aplicar este exame pode te dar pistas de como o conteúdo será cobrado, deixando você mais preparado para um estilo específico de questões, o de que te lançará Muito mais confiança em a prova.\nEste objetivo do projeto é levar a metodologia e a tradição da marca GRAN CURSOS, há 27 anos no mercado educacional e com Ainda mais por 600.000 ex-alunos aprovados, para ESTES/as candidatos/as do todo país que buscam a realização profissional.\nÉ inacreditável a diferença que informações simples como essas podem possibilitar executar utilizando sua motivaçãeste. Uma coisa é estudar sem saber se se está melhorando, outra éperceber de que, POR DIA após POR DIA, você consegue estudar e acertar Muito mais.\nAprenda mais a respeito de como comecar a estudar para concurso\nPor exemplo, “ser aprovado pelo concurso do INSS” ou “atravessar pelo concurso para auditor-fiscal” podem possibilitar ser considerados o objetivo primário da sua própria dedicação aos estudos para concurso, contudo sãeste as metas que trarãeste a motivaçãeste necessária para se manter firme durante ESTES dias, semanas, meses e anos de preparaçãeste.\nE para vencer esse bombardeio, basta de que mudemos quaisquer conceitos e algumas atitudes na hora por estudar.\nEste retrovisor serve para você aprender utilizando os erros. Não ser bom aluno previamente nãeste condenada você a nunca estudar.\nDoravante nós vamos começar nosso estudo outras informações da maneira mais simples possível. Aqui, pelo Máquina por Aprovaçãeste, usamos do inteligência artificial para criar seu cronograma, mas se você está começando agora, este comheça melhor importante é lançar o pontapé inicial. Depois haverá várias chances de melhorar este seu mé especialmentetodo.\nE para que você pelo grupo seleto de candidatos usando maior chance por aprovação, confira 4 dicas do como começar a estudar para concurso da forma correta.\nPerceba aqui a evoluçãeste qual já tivemos: há pouco não sabíamos por onde começar, porém presentemente, além do saber isso, sabemos quando vamos terminar tal etapa. Perceber isso é importantíssimo para preservar a motivação.\nPara saber mais, acesse: como comecar estudar para concurso publico


A não-violência é a única solução para o Brasil | Somos Todos UM\nManifestações contra a passagem dos ônibus no sul do país e em SP resultavam em quebra-quebra, confrontos com a polícia e violência. A população não comprou a idéia, e a mídia martelava que eram só um bando de vândalos, tirando a legitimidade da manifestação. O Governador de SP prometeu endurecer. Foi quando a violência policial atingiu pessoas que NÃO ESTAVAM SENDO VIOLENTAS, além de jornalistas. Ficou impossível dizer na TV que era uma reação aos vândalos, e ficou claro pra o povo brasileiro que ele estava sendo forçado a não protestar pacificamente. O que aconteceu? MILHÕES de brasileiros foram às ruas para protestar de forma pacífica, o que deixou a polícia, o Estado, a imprensa e os políticos sem reação. Atônita, a Globo ainda tentou ficar do lado do que ela achava ser os poderosos, mas o poder virou rapidamente, em questão de dias, tudo por conta da manifestação PACÍFICA, UNIDA e com um OBJETIVO: Eu posso sair às ruas SIM pra protestar. Esse foi um recado claro da população e rapidamente os políticos passaram a aplaudir o povo, a presidente foi à TV dizer que era "tudo legítimo" e o Legislativo ficou com o c* na mão.\nEntão o que houve? Faltou liderança, ou, mais importante ainda, faltou uma visão clara do QUE o brasileiro quer ver de mudança. Os protestos viraram lugares pra beber e se divertir com cartazes engraçadinhos, e rapidamente o PT quis partidarizar a manifestação, no que foi contido pelo próprio povo. Como não conseguiu desviar o foco desse jeito, a esquerda radical apelou a violência, com os black blocks. Por outro lado, direita e esquerda se uniram em seus objetivos e apelaram para policiais militares infiltrados, também fazendo/incitando violência. E o povo esvaziou as manifestações, para alívio do Executivo e Legislativo, que não precisaram mais dar uma resposta às massas e puderam endurecer com os "baderneiros" (muitas vezes inocentes) que restaram nas ruas com o apoio da sociedade.\nEntão primeiro eu gostaria de, em nome do PT, PMDB e PSDB dar os parabéns a essa juventude violenta por terem destruído a única oportunidade de união real do povo brasileiro na busca por um futuro mais digno e mantido as coisas como estão. Alckmin, Dilma e a família Sarney estavam ficando realmente preocupados com a exposição negativa para as massas que não lêem jornal, não se informam e não podiam ir trabalhar por conta de uma tal de "consciência política" que levava o povo às ruas. Vai que essa doença pega?\nA Copa do Mundo é a oportunidade perfeita. Os olhos - e jornalistas - do mundo estarão aqui.\n1 - Comprometimento da população para não reeleger ninguém do Senado nem da Câmara dos Deputados caso não se iniciem mudanças IMEDIATAS.\nOs políticos precisam sentir que ELES são os alvos da manifestação, independente de partidos. Assim como na Revolução Francesa, precisa haver terror. E o único terror possível para os políticos SEM violência é a ameaça REAL da perda do mandato, e consequentes benefícios. Somente passando uma mensagem bem clara de que o poder emana do povo para o povo e que ele, articulado, pode limpar o Legislativo independente dos partidos é que os políticos ficarão intimidados. Somente assim. Alguns bons nomes vão estar no meio e sairão? Sim, mas é o preço a pagar pela unidade, senão vai começar uma guerra de partidários e a idéia não vai funcionar.2 - Comprometimento da população em torno do fato de que todo partido é responsável pela corrupção de seus membros quando:\n3 - Comprometimento da população em torno de não votar mais em partidos que não dêem prioridade às questões emergenciais do país, que precisam ser VOTADAS e EXECUTADAS no período de 4 anos:\n4 - Exigência IMEDIATA de que as votações no Legislativo sejam abertas e nominais, em TODOS os casos.\n5 - Criação de um órgão central de Corregedoria da PM, subordinado ao Ministério do Exército com acompanhamento do Ministério Público, que seria a "Anatel" dos abusos policiais, com poderes de investigação e punição.\nNão adianta ficar se debatendo com os Governadores, que só sabem dizer que "vão punir os responsáveis" e nada acontece. Precisa haver um único órgão para o qual a população possa apontar o dedo e dizer QUEREMOS UMA RESPOSTA A ISSO!\n6 - Exigir que as votações do Orçamento da União contem com a participação direta do povo brasileiro, através de votação pela Internet.\n7 - Fim dos auxílios parlamentares e proibição dos Deputados e Senadores de se darem QUALQUER tipo de aumento pelos próximos 4 anos.


E PARE NO PARAÍSO\n2 DESTINOS PELO PREÇO DE 1!\nDesde algumas horas até 7 dias, poderá escolher quanto tempo permanecerá nos Açores\ne se irá parar na ida ou no regresso, ou em ambos os sentidos.\nPorque não? Com tanto para ver e fazer...\nUMA PARAGEM É REALMENTE SUFICIENTE?\nPorque não os Açores?\nSomos a transportadora aérea dos Açores e estas nove ilhas de beleza única fazem parte da nossa raiz identitária. É um grande orgulho oferecer-lhe uma escala no paraíso.\nSurpreenda-se com os Açores!\nNove ilhas vulcânicas no meio do Atlântico, a apenas duas horas de distância de Lisboa. Os Açores oferecem lagos de crateras, caminhadas, vinhos, vilas de pescadores e cascatas.\nDESCUBRA AS RAZÕES AQUI.\nEm terra ou no mar, a escolha é sua.\nComece a sua aventura.\nO QUE MAIS TEMOS PARA SI...\nVouchers e Guias\nAinda não sabe onde ficar, que locais visitar ou que descontos estão disponíveis para si? Consulte os nossos guias e ofertas especiais! Tem muito por onde escolher: descontos em hotéis, passeios, restaurantes, experiências e muito mais. Reserve a sua viagem, selecione uma escala e desbloqueie todo o tipo de ofertas incluídas no seu Azores Stopover.\nDe Lisboa ou Porto\nPara Boston ou Toronto.\nEscolha o seu destino e pare nos Açores.\nTambém disponível à saída do Funchal, Frankfurt, Las Palmas e Cabo Verde.\nApenas a 2 horas de Lisboa ou Porto, 4 horas de Boston e 5 de Toronto\nDescubra um incrível arquipélago com uma beleza ímpar e inesquecível, nomeado pela National Geographic como um dos melhores e mais sustentáveis destinos do mundo. Descubra estas ilhas de tirar o fôlego, a apenas algumas horas de distância.


7 marcas de relógios que ficaram perdidas no tempo | Relogiolândia\nHá quem se recuse ou não consiga usar, há quem se esqueça que os tem, há quem não os dispense e há quem os use como peça de moda. Falamos de relógios. Apesar de existir um sem-número de marcas de relógios, umas mais famosas ou mais caras, há outras que não vingaram. Seja por que razão for, apenas algumas marcas antigas ficaram e não é dessas que vamos falar, mas sim das que ficaram para trás. Conheça 7 marcas de relógios que ficaram perdidas mas não esquecidas no tempo.\nEsta marca, criada em 1790, na Suíça, por um relojoeiro comum, veio a tornar-se numa marca de renome internacional. Foi considerada uma marca premium devido a particularidades novas no mercado e foi altamente conhecida por produzir relógios para estacões de comboio e pela funcionalidade de demonstrar as horas sem ponteiros através do jump-hour. O seu fim deveu-se à crise na indústria do quartzo nos anos 70.\n2. Elgin National Watch Company\nNo ativo entre 1864 e 1968, esta marca americana construiu até um observatório para se certificar de que teria as horas corretas e produziu relógios de alto valor. A Segunda Guerra Mundial mudou o curso da história da marca, que se mudou para material de guerra. Mudaram de fábrica muitas vezes e em 1968 acabou por ver o seu fim e o fim dos direitos sobre o nome que tantos relógios de bolso construíram. Hoje em dia, o nome existe mas já nada tem a ver com a marca original.\n3. Ingersoll Watch Company\nFundada em 1892, a Ingersoll Watch Company foi criada por dois irmãos que começaram por vender carimbos de borracha, vieram depois os relógios, de nome Universal, que foram produzidos por outra empresa. Foram vendidos a revendedores e chegaram diretamente ao público através de catálogos. O fim da empresa chegou com a recessão pós-Primeira Guerra Mundial, tendo aberto falência.\n4. Jean Lassale\nResponsável pelo relógio mais fino até então, esta marca suíça nasceu em 1976 pelas mãos de Jean Bouchet-Lassale. Recebeu vários prémios, entre medalhas de ouro e mérito. Era uma marca cara e chegou a estar emparelhada com a Omega SA mas, quando em setembro de 1979 surgiram problemas financeiros, a venda da empresa de relógios tornou-se iminente. A Omega chegou-se à frente, mas foi a Seiko que traçou o fim da Jean Lassale.\n5. Lancashire Watch Company\nFundada em 1889, esta empresa relojoeira de Prescot, Inglaterra, pretendia fazer face às grandes empresas do ramo suíças e americanas. Prescot era casa de várias partes de relógios que eram integradas em modelos estrangeiros, sendo esta empresa um esforço para fazer relógios inteiros numa só fábrica. Infelizmente, a empresa acabou por falir em 1910. O relógio pessoal do dono da empresa foi vendido em leilão por 215 000 dólares.\n6. Langendorf Watch Company\nA Langendorf Watch Company, companhia que durou exatamente um século, foi uma relojoeira suíça que chegou a ser a maior do mundo. Nos anos 50 surgiu a Lanco, marca da empresa, que também não sobreviveu por muito tempo. Após várias tentativas de manter a companhia na família, esta acabou por ser comprada por uma empresa maior, ficando a Langendorf Watch Company para a história.\nEsta empresa relojoeira russa nasceu em Chelyabinsk e produzia relógios de diversos géneros. Cerca de 80% de cada relógio era feito à mão e esta marca produziu produtos militares também. Apesar de ter terminado a sua produção em 2007 ainda é possível encontrar relógios desta marca no mercado.\nNem todos os objetos que marcam o tempo avançam com ele. Com os anos, relógios que outrora foram intemporais transformaram-se em memórias. Consegue imaginar uma marca de relógios atual a desaparecer no tempo?\nDúvida: Qualidade Hugo Boss\nPerfil de Utilizador Alessandra\nPerfil de Utilizador vincent1018\nde Grisogono - Meccanico dG N03 Titane\nPerfil de Utilizador PIERREMARANHAO


4 de Janeiro de 2022 - Rotary Club de Torres Vedras\nMensagem do Governador Paulo Martins - janeiro 2022\nChegamos a 2022, cumprido que está o primeiro semestre deste ano rotário. Renovados votos de um Feliz Ano Novo, com muita Saúde, Alegria e excelentes realizações no plano pessoal, familiar, profissional e rotário. Continuemos com paixão resiliente, forte entusiasmo e ação a “Servir para Transformar Vidas“.\n2021 fechou com a realização de 43 Visitas Oficiais aos Clubes, exatamente 60% dos 72 Clubes do nosso D1960, todas presenciais, bem participadas e muito bem preparadas pelos Clubes com o apoio dos Governadores Assistentes. A última VOG realizou-se a 16 de dezembro ao Rotary Clube da Quinta do Conde, o mais jovem clube do nosso Distrito.\nO saldo tem sido muito positivo, oxalá a pandemia que está de novo a apertar não coloque obstáculos nesta caminhada. Estamos a avaliar semana a semana com os Clubes e a Equipa Distrital. Fruto do contexto adverso em que vivemos, decidimos adiar para 29 de janeiro o 6º Seminário de Formação Distrital, a realizar na Benedita, inicialmente agendado para 15 de janeiro, ainda num formato presencial e destinado aos clubes da região norte do Distrito (zonas Oeste, Centro e Leste), no qual se vão abordar os temas: The Rotary Foundation, Plano Estratégico, Desenvolvimento do Quadro Social e Comunicação e Imagem Publica de Rotary. Temas que já foram abordados nos Seminários de Lisboa (9 de outubro) e de Tavira (20 de novembro).\nDando continuidade à execução do Plano de Formação D1960, contamos realizar a 22 de janeiro, de manhã, via Zoom o Seminário dos Serviços Profissionais subordinado ao tema “Gestão de Talentos“ coordenado pela Companheira Alexandra Costa Artur – Presidente da Comissão Distrital dos Serviços Profissionais.\nUm obrigado renovado à Equipa Distrital pelo empenho e mobilização na disponibilidade e partilha de conhecimentos nas ações em curso no nosso Distrito.\nE aos Clubes organizadores dos Seminários, pela excelência do seu trabalho. Um verdadeiro trabalho em equipa, chave para o sucesso destes importantes eventos.\nEstamos atentos à evolução da pandemia, um desafio permanente. É bom recordar que o Inverno apenas chegou há pouco mais de uma semana. Não vamos baixar os braços na nossa determinação e entusiasmo de Servir para Transformar Vidas, mas apelo a todos para os cuidados na observância das regras da DGS. Nunca se esqueçam que o Rotary somos nós !\nNeste contexto recebemos há dias a notícia de que a Assembleia Internacional de Rotary 2022 agendada para Orlando de 15 a 21 de janeiro será realizada apenas por via digital de 7 a 14 de fevereiro, a exemplo do que se passou em 2021\nNo calendário rotário, janeiro é dedicado aos “Serviços Profissionais“, tempo para trazermos ao debate nos nossos clubes e no plano Distrital os Desafios Profissionais. Numa conjuntura em profunda mutação, esse debate será certamente enriquecedor para os Quadros Sociais dos Clubes, alargando a possibilitando de admissão de profissionais cuja profissão ainda não esteja representada no Clube.\nÉ bom continuarmos a assegurar uma acentuada e valorosa diversidade de profissões integrando cada vez mais jovens profissionais. É recomendada a promoção de palestras temáticas, porventura Inter Clubes e até com o suporte digital.\nComo Líderes profissionais que somos devemos incorporar com peso e medida o profissionalismo na ação e gestão rotária. É fundamental nos Clubes e Inter Clubes trabalharmos mais em Equipa, afinarmos o exercício da Liderança, planearmos com mais critério – um mundo em profunda mudança exige mais Planeamento.\nVivemos num tempo que coloca novos desafios aos Líderes nas Organizações:\nResiliência, Estabilidade e Inteligência Emocional, Transformação e Adesão Digital, Formação e Aprendizagem Continua, Agilidade e Adaptabilidade, Inovação e Empreendedorismo, Motivação e Trabalho de Equipa, Colaboração envolvendo novas Parcerias. No Rotary não é diferente!\nRecordo a mensagem do Diretor de RI 2019 – 2021, Companheiro e Amigo Mário César de Camargo: “Como Líderes temos que ser os agentes da mudança, não os obstáculos a ela“. E termos sempre presente que Liderar não deve ser impor mas antes despertar nos outros a vontade de fazer !\nA temática das Profissões deve suscitar da nossa parte uma reflexão: como ajudar os Jovens na sua formação e integração no mercado de trabalho? Como podemos ajudar os nossos Jovens do Rotaract e do Interact a terem um melhor futuro profissional? A sua formação sócio-emocional enquanto Rotaractistas e Interactistas é cada vez mais importante e distintiva na afirmação das suas “Soft Skills“.\nMas como Rotárias e Rotários devemos ir mais longe – sermos mentores desses jovens e colaborar com eles na definição do seu futuro profissional, em articulação com as Escolas. Estamos a trabalhar entusiasticamente neste tema também ao nível do Distrito 1960 em articulação com o Rotaract. Teremos novidades em breve.\nÉ relevante que cada clube continue a distinguir os Profissionais da nossa Comunidade e as Organizações onde prestam serviço, na afirmação do seu mérito e excelência, na partilha do seu exemplo e de como também contribuem para o desenvolvimento económico comunitário, uma das nossas áreas de enfoque. Fico a aguardar pelas vossas notícias nesta matéria também. E não se esqueçam que a generalidade dos homenageados são potenciais Rotários para reforçar a nossa Grande Equipa!\nNeste Novo Ano que faz renascer a nossa esperança e determinação de “Dar de Si antes de Pensar em Si “ na construção de um Mundo mais fraterno, solidário e sustentável, na afirmação da Paz e Compreensão sem fronteiras, evoco a palavra do Papa Francisco : “A verdadeira riqueza não está nas coisas, mas no coração“ !\nContinuemos com a nossa ação entusiástica e em Equipa, fazendo cumprir Rotary inspirados no forte lema deste ano “ Servir para Transformar Vidas “.\nSaudações Rotárias e um abraço,\npublicado por RC Torres Vedras às 21:53\nBrasil Rotário - Edição de Janeiro 2022\npublicado por RC Torres Vedras às 09:48\npublicado por RC Torres Vedras às 08:18