Calidad del aire by Andres Peñaloza F... 255 views\nReforma laboral FSOC by INFOESTIBA 396 views\nUnique house in bh by gilbertociro 486 views\n2. Participantes do Projeto GESTORES: Fundação Dom Cabral/MinasInvest INTEGRANTES: ACMinas , Governo de MG, UFMG . Fundação Dom Cabral: estabelece o núcleo da inovação para o desenvolvimento extensivo de conhecimento nesta área. Novo Governo de Minas: Empresas dinâmicas e inovadoras: pacto pela competitividade (Plano de Governo 2007-2010) ACMinas: por meio de seu Conselho de Políticas Estratégias , estabelece em sua agenda a inovação como instrumento para atingir suas metas. UFMG: por meio de seu departamento de Ciência e Tecnologia..... MinasInvest tem como visão de seu Plano Estratégico: “ animar e promover o ambiente de negócios em Minas Gerais, agregando soluções inovadoras para o desenvolvimento sustentável.”\n3. Objetivos gerais Criar e disponibilizar ferramentas permanentes capazes de abordar a necessidade de políticas e métricas de inovação eficazes que possam traduzir o dinamismo da economia global de rede baseada no conhecimento e trazer competitividade às empresas e bem-estar à sociedade. Gerar um planejamento estratégico como agenda de Governo para ser implementada tanto na demanda como na oferta de capacitações, como contribuição na melhoria dos níveis de inovação e competitividade. O planejamento tem por objetivo comprometer o governo a criar um sistema de qualificação mais responsivo e flexível. O projeto deve incluir temas de políticas Públicas como: desenvolvimento de estratégias e “clusters” regionais orientados para a inovação; desenvolvimento de conhecimento e capacitações e internacionalização.\n4. Objetivo específico Criar um Placar da Inovação para avaliar o desempenho da inovação na economia global. Métricas de qualidade e contextualizadas que reconheçam os traços inter- relacionados globais da inovação irão fomentar a compreensão Pública, ajudar os tomadores de decisão com referenciais (benchmarks) e monitorar o desempenho da inovação, melhorando a gestão Pública e as estratégias empresariais. “ Para se alcançar este macro objetivo, impõe-se a adoção de metodologia baseada em indicadores de resultados, com gerenciamento intensivo, mediante clara responsabilização dos partícipes pelas metas, projetos e atividades.” (Governo de MG) A iniciativa deve ser formatada e gerida holisticamente em toda a cadeia de intervenientes e coordenada pela parceria FDC/MinasInvest.\n5. Bases do projeto: Parceria Inovação é um processo de responsabilidades compartilhadas e requerer motivação e integração de diferentes recursos dentro e entre organizações, na iniciativa privada e na Administração Pública e em todos os níveis. Parceria...é um dos pilares dos princípios da Fundação Dom Cabral: “Por meio da qual limitações são superadas e soluções obtidas, como fruto da interação entre a Fundação Dom Cabral, pessoas, instituições e empresas.” Parceria...é estratégia da MinasInvest, propondo-se a “atuar como agente catalisador da Parceria para a Inovação, entre o setor privado, Universidade, Governo e Organismos financiadores para a gestão do conhecimento aplicado à cadeia produtiva.” Parceria... é convocação do novo Governo: “A segunda geração do Choque de Gestão ocupar-se-á em concretizar na sociedade os seus efeitos positivos. Para tanto, será fundamental o estabelecimento de alianças estratégicas entre os setores público e privado, o terceiro setor, as universidades, enfim, entre todos os atores responsáveis pelo desenvolvimento de nossa sociedade.” A iniciativa deve trabalhar com as organizações de fomento, pesquisa e estatística do governo e da iniciativa privada com vistas a formular a definição, qualidade e temporalidade das métricas de inovação.\n6. Bases do Projeto: participação do Governo As estratégicas de inovação são cada vez mais contrastantes com os fatores que constituem sucesso na Nova Economia: boa educação pública, infra- estrutura de P&D, treinamento de profissionais, qualidade de vida, qualidade de governo e mobilização de desenvolvimento econômico inovador. Portanto, o Governo desempenha importante papel: na criação de condições favoráveis para a inovação; no desenvolvimento de uma gama de produtos Públicos que são essenciais para uma economia do conhecimento dinâmica e inovadora: 1. base sólida de ciência, engenharia e tecnologia; 2. incentivos para a transferência do conhecimento: 3. padrões educacionais elevados;formação, retenção e circulação de talentos. 4. financiamento. A inovação deve ser incrustrada no pensamento de todos os agentes econômicos e colaboração intensa entre eles é imprescindível.\n7. Bases do projeto: participação da iniciativa privada “Um “novo” modelo exige como tendência a predominância das iniciativas privadas na determinação da dinâmica econômica e um elevado grau de abertura à economia internacional.” (BDMG, Minas do Século XXI) Após os trabalhos de preparativos iniciais (background) formulados pela FDC/MinasInvest, a Parceria para a Inovação deve ser lançada como uma iniciativa privada, tendo a sua participação em todos os seus níveis.\n8. Bases do projeto: internacionalização Considerando os avanços internacionais, o Placar para Inovação utilizará “benchmarks” internacionais como base de seu trabalho.As métricas da 4a. geração continuam ad hoc e são, portanto, de valor analítico limitado. Elas só podem ser aperfeiçoadas por meio de esforços conjuntos, coordenados e internacionalmente visíveis. Fazer uso dos parcos indicadores nacionais apenas representaria mal os avanços mundiais. É preciso aproveitar o expertise de organizações internacionais que formulam extensiva pesquisa de políticas e trabalhos de mensuração da inovação, como a OECD, a Comissão Européia, os programas de inovação dos Governos dos EUA, Canadá e Inglaterra. A Parceria para a Inovação deve buscar pesquisas da inovação relativas às metas do setor empresarial, tamanho da amostragem, definições de variáveis, métodos de coleta de dados, procedimentos analíticos e técnicas de disseminação. As definições de métricas e modelos de inovação devem ser harmonizados ou, pelo menos, comparável internacionalmente para objetivos de “ benchmarking “\n9. Resultados esperados do Placar da inovação Fomentar as ações da gestão Publica para uma agenda de inovação consistente e a longo-prazo, Criar padrões ( ‘Benchmark) de desempenho da economia com base nos padrões internacionais, Aumentar a conscientização e compreensão Pública e privada dos benefícios da inovação, Chamar a atenção do tomador de decisão às questões críticas, barreiras da inovação e formas alternativas de política, Servir de apoio à tomada de decisão para alavancar o crescimento da economia, do emprego e da competitividade empresarial, Sinalizar oportunidades e ameaças emergentes, Criar parâmetros para bancos de dados mais calibrados e confiáveis para análise de investimento, depuração de intangíveis e gestão de risco, Estabelecer critérios de avaliação para programas de inovação governamentais, Melhorar a compreensão da inovação, que tem sido confinada no lado empírico em função da falta de métricas apropriadas para interligar insumos, processo e produto.\n10. Desafio : mudança de mentalidade “ a gente vive repetido, o repetido, e escorregável, num mim minuto, já está empurrado noutro galho.” (Guimarães Rosa) Na Nova Economia, o que mais importa é a “ eficiência adaptativa” ( Douglas North -Prêmio Nobel de economia) , ou seja, a capacidade das instituições de inovar, aprender continuamente e mudar produtivamente. Na velha economia, ativos fixos, financiamento e mão-de-obra eram as fontes principais de vantagem competitiva para as empresas. Na Nova Economia, as racionalidades e metas econômicas de desenvolvimento econômico devem dar lugar às novas. O desafio agora é criar uma estrutura de política econômica capaz de encorajar uma nova era de crescimento de renda per-capita mais elevado, ao mesmo tempo que promove e deflagra uma prosperidade de base ampla capaz de gerar um círculo de empreendedores de sucesso o mais amplo possível. Inovação requer mudanças de paradigmas .Este é o grande desafio de Minas. “ O mineiro não se adapta facilmente ao progresso(...) daí dizer-se que é uma grande força conservadora (...) Onde se instala, fica. Desconfia de mudanças.” (Alceu Amoroso Lima)\n11. motivações Um componente chave para uma política de inovação eficaz consiste em mensurar os fatores que impulsionam o desempenho da inovação e monitorar resultados. Enquanto o Brasil tem alguns indicadores de competitividade (como os formulados pelo Movimento Brasil Competitivo), a inovação, como entendida e aplicada globalmente, é fator econômico insipiente e, por conseqüência, sem indicadores de desempenho. A Agência Brasileira de Desenvolvimento Industrial –ABDI, criada em 2005 tem na inovação sua principal meta, estabelecendo dentre suas diretrizes: Desenvolvimento da base produtiva do futuro. E FOCO: Aumento da capacitação para inovação na indústria; Desenvolvimento de novos produtos, processos e formas de uso (inovação e diferenciação); Expansão das exportações (diversificação de mercados e da pauta de exportação).\n12. Benchmarking Para se criar indicadores é preciso parâmetros (benchmarks) como ponto de partida e ferramentas para avaliar o impacto das políticas adotadas ao longo do tempo. Os sistemas de mensuração da inovação disponíveis não traduzem adequadamente a dinâmica contemporânea de uma economia global cada vez mais baseada no conhecimento e em rede. O objetivo chave é enxergar além dos insumos tradicionais da indústria em detrimento dos resultados e processos de inovação. Atenção especial deve ser dada em definir métricas consistentes e internacionalmente comparáveis para a demanda de inovação, fluxos de conhecimento, ativos intangíveis, fatores de política Pública, redes de inovação regionais, infra-estruturas e práticas de gestão. O Placar da Inovação deve não apenas ir além da apresentação de métricas, mas também identificar áreas de políticas Públicas e outros fatores relevantes ao desempenho da inovação. Estas apurações devem servir como força-motriz para preencher lacunas nos sistemas de inovação, fomentar políticas e promover um consenso Público- privado em relação a políticas de inovação superiores e integradas.\n13. Background: uma nova perspectiva Tomar decisão sensata nos processos de Inovação requer mensuração oportuna, confiável e relevante. “Só se obtém aquilo que se mede.” Métricas equivocadas levam a diagnóstico equivocado, o que resulta na concepção de políticas equivocadas com conseqüências não desejadas. A inovação é uma atividade complexa e multi-dimensional que não pode ser mensurada diretamente ou com um indicador único. Inovação é muito mais do que o aporte de tecnologia. Muitos outros recursos complementares são fundamentais para ter sucesso no Mercado. Indicadores de qualidade são decorrentes da compreensão de que as mensurações disponíveis atualmente traduzem muito mais a era industrial do que a economia do conhecimento que se desdobra continuamente: eles traduzem produtos e artefatos ao invés de idéias e processos. Uma perspectiva renovada e métricas de desempenho “tempo-real” são necessárias para traduzir o novo paradigma de uma economia global em rede baseada no conhecimento.\n14. Background: insumos e demanda da Inovação Crescimento, Emprego, Padrão de vida, Riqueza, Vantagem Comparativa Acelera o Nível, a Qualidade, DEMANDA DA INOVACAO a Eficiência e a Lucratividade •Macro demanda. - Consumo. - Empreendiment - Governo INSUMOS DA INOVACAO •Prioridades nacionais INOVACAO •política •Acesso ao mercado •criatividade •estratégia •Parque industrial •Difusão tecnológica •pesquisa •processo •Padrões •conhecimento •visão •Rentabilidade •informação •Valoração das ações TALENTO INVESTIMENTO INFRA-ESTRUTURA •Inovadores •Valoração da inovação a •Infra-estrutura adequada •Mão-de-obra adaptável longo prazo •Setor Público inovador •Capacidades em ciências •Pesquisa multidisciplinar •Marco regulatório e engenharia •Investimento em estágio •Sistema de PI eficiente •Atração de talentos inicial •Inovação em serviços\n15. Background:métricas mais relevantes O projeto visa identificar as métricas mais relevantes da 4ª Geração de inovação: Indicadores de conhecimento. Ainda contabilizamos equipamento, toneladas de aço, transações, número de PhDes, patentes: deveríamos contabilizar o conhecimento que está atrás de sua criação e os modos em que se desenvolve e se difunde. Redes. As inovações contemporâneas envolvem uma gama de organizações e redes. É fundamental desenvolver indicadores compostos que contabilizem tanto os contratos comerciais como as alianças estratégicas, licenciamento da propriedade intelectual, colaboração e troca de conhecimento em todos os níveis. Condições para a inovação. Demanda econômica, ambiente de políticas Públicas, infra-estrutura, atitudes sociais e fatores culturais são críticos para o êxito da inovação. Mas o que se espera é a criação de métricas sistêmicas de inovação capazes de depreender o contexto em que as organizações se formam e casar expectativas com capacitações para inovar.\n16. Background: visão de futuro Novas políticas e ferramentas de Análise Estratégica Uma nova geração de métricas da inovação abre oportunidades para aplicar novas ferramentas analíticas para avaliar políticas e escolhas estratégicas. Contabilização do Crescimento: economistas serão capazes de estimar melhor o desempenho da produtividade em termos de fatores de contribuição e resultados. Economia do conhecimento: indicadores compostos de conhecimento melhorarão as decisões de investimento para P&D, educação e recursos de capital. Contabilização: relatórios financeiros da nova geração serão capazes de contabilizar com equilíbrio os ativos físicos assim como os intangíveis. Valoração da inovação: executivos empresariais e mercados financeiros poderão avaliar melhor o valor das atividades de P&D e intangíveis relacionados, melhorar as formas de valoração da bolsa de valores a longo-prazo e prever resultados. Dinâmicas do sistema: expandir a abrangência das métricas de inovação de “tempo- real” ajudarão na construção de modelos de dinâmicas de sistema mais robustos e simulações de políticas. Tecnologia de propósito geral (TPG)- análise mais acurada da contribuição estratégica da TPG que estabelece o estágio para a inovação de incremento e tem o potencial inerente para aplicação em uma ampla variedade de segmentos. Desenvolvimento regional orientado para a tecnologia e formação de aglomerações produtivas (Clusters): muda a ênfase de priorização dos insumos para as infra- estruturas de inovação com vistas à melhoria da eficiência, do ritmo e do resutado da inovação.


2022 – Gama – Motociclos – Honda\nPARE DE SONHAR, COMECE A CONDUZIR\nAgora é a hora de experimentar a emoção de conduzir uma nova moto Honda. Com a sensacional gama Fireblade, incluindo a CBR1000RR-R Fireblade SP 30th Anniversary - um tributo ao modelo desportivo que mudou o mundo, a novíssima scooter crossover ADV350, o novíssimo modelo Touring da Honda, a NT1100, duas novas Africa Twins e muito mais. Comece a sua viagem em duas rodas navegando nas nossas novas motos apresentadas abaixo.\nAPRESENTAMOS A NOVA HONDA NT1100\nBEM-VINDO À NOVA ERA TOURING\nA NT1100 sempre esteve lá, no seu coração, essa moto de sonho. Algo diferente que tem estado a despertar as suas emoções. Chegou finalmente, com um poderoso motor de dois cilindros num chassis que combina agilidade para a cidade com excelente manuseamento para a estrada aberta. Agora, com um design GT confortável e a mais recente tecnologia de condução, tem uma moto que diz "Vamos" em alto e bom som. Está pronto para ir com ela?\nExplore a NT1100\nTRÊS NOVAS HONDA CBR1000RR-R FIREBLADE\nNa fila da frente para 2022 está a nossa muito especial Honda CBR1000RR-R Fireblade SP 30th Anniversary juntamente com a CBR1000RR-R Fireblade e a derradeira versão para circuito, a CBR1000RR-R Fireblade SP.\nA Fireblade original lançou uma nova geração de motociclistas desportivos. Agora, 30 anos depois, celebramos com uma encarnação muito especial da moto que criou toda uma nova categoria de modelos desportivos. Veja mais de perto a CBR1000RR-R Fireblade SP 30th Anniversary.\nTambém atualizámos a CBR1000RR-R Fireblade SP. É a definitiva arma para um dia de pista com DNA de corrida extraído da nossa RC213V, o que significa tecnologia Moto GP para o motor, chassis e aerodinâmica. Isto é controlo total ao mais alto nível.\nExplore a CBR1000RR-R Fireblade SP\nREFINANDO A VANTAGEM\nO sucesso - e o fracasso - na pista de corridas dá ímpeto ao desejo de melhorar. Foi um desafio que abraçámos no dia em que começámos a correr. Desse desafio nasceu a Fireblade e o conceito de Controlo Total. Você está pronto para a nova e mais elegante 2022 CBR1000RR-R Fireblade?\nExplorar a CBR1000RR-R Fireblade\nA NOVA HONDA ADV350 E\nA 2022 HONDA X-ADV\nESPÍRITO DE AVENTURA, ESTILO URBANO\nA novíssima ADV350 pode ser, para alguns, uma moto urbana elegante e versátil, mas sob esse design elegante você encontrará uma moto prática, tecnologicamente avançada e com um espírito livre que anseia por aventura. Siga os seus instintos e veja mais de perto.\nExplore a ADV350\nQuando a vontade de explorar surge, tome a próxima saída porque a nossa scooter crossover revolucionária pode deixar o asfalto para trás num instante. A X-ADV vem com tecnologia avançada, como o Honda Smartphone Voice Control System e - para transportar mais equipamento para um fim de semana fora - uma grande capacidade de bagagem. Para ver as outras novidades, clique no botão abaixo.\nExplore a X-ADV\nCRIADA PELA ROBUSTEZ\nConstruída com propósito e para assumir qualquer aventura. Quer sejam longos dias na estrada ou um dia desafiante fora de estrada, a CRF1100L tem uma robustez incorporada para assumir qualquer terreno. Novos gráficos mais fortes, juntamente com detalhes em preto, mostram realmente que esta é uma moto de uma linha vencedora; rode o acelerador e sentirá o DNA do Dakar na suas mãos.\nExplore a CRF1100L Africa Twin\nA Africa Twin Adventure Sports, com novas opções de cores inspiradas na Africa Twin original, é uma moto concebida a pensar no conforto. Agora com um depósito de combustível maior do que a sua irmã, focada nos trilhos, é uma moto de longo curso. Por isso, desligue o telefone e siga os seus instintos. Essa é que é uma verdadeira aventura, quer um pouco?\nExplore a CRF1100L Africa Twin Adventure Sports\nA 2022 GL1800 HONDA GOLD WING E A GL1800 GOLD WING TOUR\nA derradeira moto de turismo\nA experiência rica de conduzir uma moto construído para passeios turísticos. Um desempenho suave de seis cilindros que você pode realmente sentir com um manuseamento ágil que varre as curvas. A GL1800 Gold Wing ou a Gl1800 Gold Wing Tour irá levá-lo até onde quiser ir com conforto e estilo.\nConheça as novas cores para 2022.\nApresenta excelentes acabamentos com novas cores brilhantes que refletem o mundo à sua volta à medida que conduz. E, à medida que novos horizontes aparecem, pode manter-se em contacto permanente com o resto do mundo. A conetividade Apple CarPlay™ e Android Auto™ significa que pode aceder às funções do smartphone através do Bluetooth® apresentado no largo ecrã TFT.\nExplore a Gold Wing\nCom níveis superiores de desempenho e luxo, assim como uma maior capacidade de carga, esta moto foi construída para mais do que apenas uma viagem de um dia. Há um ângulo mais relaxado para o seu passageiro e um material luxuoso para os bancos dianteiros e traseiros. Tudo isto, combinado com uma nova cor deslumbrante para 2022, eleva as viagens de moto a um nível superior.\nExplore a Gold Wing Tour\nDiferente do resto, você vai no seu caminho - há o retro, e depois há o Rebelde. Uma moto minimalista ao estilo 'Bobber' para titulares de licença A2, que liga a aparência tradicional autêntica à tecnologia mais moderna. Veja o que há de novo.\nEXPLORAR A CMX500\nSinta o batimento dos dois cilindros e sorria enquanto o som ecoa nas paredes. Esta é uma genuína moto; despojada, mistura o estilo 'bobber', com os detalhes e caraterísticas excitantes do design contemporâneo. Está na hora de ver mais de perto.\nEXPLORAR A CMX1100\nNOVAS SCOOTERS PARA 2022\nConstruída para impressionar, esta scooter de aspeto refinado e elegante faz um figurão em todo o lado. Para ver o que há de novo clique no botão abaixo.\nEXPLORAR A FORZA 350\nUma scooter estilo GT desportiva com tecnologia avançada, funcionalidade e conforto, com um design sofisticado. Para saber mais, clique no botão.\nEXPLORAR A FORZA 125\nO desempenho premium, líder na classe, construído sobre a fiabilidade, faz desta scooter prática e versátil a escolha de muitos. Clique abaixo para saber mais.\nEXPLORAR A SH350i\nProporciona mobilidade moderna com uma boa carga de diversão. Mantenha-se na dianteira com esta scooter suave e desportiva equipada com HSTC. Clique no botão para saber mais.\nEXPLORAR A SH125i\nEsta é uma moto nascida da pista, mas que está igualmente à vontade na sua estrada favorita. A aerodinâmica de alta velocidade, o seu desempenho e excecional manuseamento, com cores novas e deslumbrantes para 2022, mostram as suas intenções desportivas. Depois, há o som, uma nota rouca que vai fazer a adrenalina fluir antes de chegar à primeira curva.\nExplore a Honda CBR650R\nAssim que você vir e ouvir a Honda CB650R, esse vínculo, que só os motociclistas entendem, será estabelecido. Esta moto, com o estilo Neo Sports Café, é uma moto desportiva em bruto e ganha novas cores apelativas para 2022. Comece a sua viagem agora, olhando mais atentamente para esta excitante "street fighter" de peso médio.\nExplore a Honda CB650R\nA 2022 MSX125\nUma nova geração de jovens motociclistas de todo o mundo adora as dimensões compactas e a especificação do modelo em tamanho real. Agora com uma nova cor arrojada para 2022, tudo se soma para transformar esta pequena moto... numa moto completa.\nExplore a MSX125


Produção cultural premiada reúne em galeria virtual vivências e memórias da população negra; saiba como participar – Cidade Satélite\nA coletiva de produção cultural Denda realiza o Acervo Imediato, projeto virtual que busca reunir memórias e vivências de pessoas negras em uma galeria colaborativa a partir de postagens no Instagram. A atividade foi selecionada em 2020, pelo Prêmio Anselmo Serrat de Linguagens Artísticas – coordenado pela Fundação Gregório de Mattos (FGM), e visa a composição de obras que dialogam com a proposta de construir registros da pluralidade da identidade negra.\nPara participar e contribuir com a iniciativa, os usuários da rede podem interagir, compartilhando suas histórias e experiências através de fotos, vídeos ou stories do próprio perfil utilizando a hashtag #acervoimediato e marcando a @dendacoletiva.\nSegundo a coletiva, as publicações poderão servir de inspiração na composição de narrativas visuais que serão elaboradas pelas artistas baianas Jamile Cazumbá, Safira Moreira e Shai Andrade, convidadas pela Denda a apresentarem uma mostra virtual em meados de abril. Cada uma delas desenvolverá um trabalho artístico em linguagem visual, que pode ser relacionado à fotografia, videoperformance, ilustração, entre outros.\n“O que a gente quer é que as pessoas negras compartilhem o que elas fazem no cotidiano, trazendo memórias positivas e mostrando outras possibilidades dentro do mundo que vivemos. O que mais se tem dessa população muitas vezes são imagens negativas, produzidas por outras pessoas, que trazem uma visão carregada de estereótipos”, destaca Nathália Procópio, uma das cinco integrantes da Denda. “As pessoas podem fotografar momentos como uma plantação em um jardim, aniversário com o filho, um livro, um filme que inspira, uma conquista, um encontro, ou seja, tudo que acontece no presente e que traz carga afetiva para guardar e compor essas memórias do agora”.\nTagsacervo imediato arte bahia banner cultura cultura afro cultura baiana denda coletiva Diversidade Evento online exposição foto fotografia galeria virtual identidade negra ilustração instagram Jamile Cazumbá memoria populaçao nebgra Nathália Procópio negritude população negra prêmio prjeto baiano Projeto Cultural projeto virtual Safira Moreira Shai Andrade videoperformance vivencias populaçao negra\nBahia registra 112 mortes causadas pela Covid-19 em 24 horas


Casillas pede para árbitro terminar jogo e respeitar a Itália\npor Thiago Correia 3 de julho de 2012 às 20:41\nJá estava 4 a 0 para a Espanha na final da Eurocopa em Kiev no último domingo, contra a Itália, já tinha passado dos 45 minutos do segundo tempo, e nem mesmo um milagre daqueles faria a Azzurra conseguir o empate. Então Casillas pediu para terminar logo. No vídeo abaixo, dá para ver claramente o capitão da Fúria falar para o árbitro, o português Pedro Proença, para terminar o jogo. E mais: pediu respeito ao rival, já que o placar era dilatado. Sua solicitação foi atendida, e ele apitou para o fim da partida. E para vocês? Foi hombridade e […]\nEspanha deixou de ser a favorita e a Itália cresceu?\npor Thiago Correia 30 de junho de 2012 às 17:26\nNeste domingo acontece a partida mais esperada do ano na Europa. Espanha e Itália se enfrentam pela final da Eurocopa e, se no início da competição a Fúria era uma das principais favoritas ao lado da Alemanha, a história mudou durante o torneio. Sem conseguir ser efetiva, os papos da moda no futebol viraram falar que o jogo da Fúria é chato, e rir das traquinagens de Balotelli. O jogo da Espanha não ficou chato, apenas está sentindo falta de alguém na frente para receber o passe, para se posicionar. Villa é o cara, mas aquela lesão lá atrás, no […]\nAlemanha x Itália é um clássico. Há favorito para o jogo?\npor Thiago Correia 27 de junho de 2012 às 15:32\nMuitos dizem que se a Itália vencer a Alemanha nesta quinta-feira, pela semifinal desta Eurocopa, será uma surpresa. Pode até ser que o resultado esperado seja um triunfo germânico, afinal vem mostrando um futebol mais eficiente, vistoso, tem jogadores melhores, e tem um entrosamento de pelo menos três anos. O problema para Joachim Löw e companhia é que do outro lado não é qualquer um. Alguns dos que não colocam a Azzurra como favorita chegam a dizer que é uma zebra. Mas a seleção do país da bota nunca vai ter tal condição. Assim como a própria Alemanha. Em campo […]\nPortugal pode surpreender a Espanha na Eurocopa?\npor Thiago Correia 26 de junho de 2012 às 16:48\nSerá que as semifinais da Eurocopa poderão trazer alguma surpresa? A maioria das pessoas espera uma decisão entre Espanha e Alemanha, consideradas as duas melhores seleções não apenas da Europa, mas também do mundo. Mas é bom sempre lembrar que os oponentes contam com, talvez, os dois destaques individuais desta competição: Cristiano Ronaldo, pelo lado português, e Pirlo, da Itália (mas o post sobre o jogo de quinta-feira virá apenas na quarta). Além do mais, o futebol sempre prega algumas surpresas. Temos exemplos bem próximos. Nas semifinais da Liga dos Campeões, quando poucos apostavam nos sucessos de Chelsea contra o […]\nGeração holandesa em xeque?\npor Thiago Correia 20 de junho de 2012 às 18:35\nA eliminação na Eurocopa pode ser um sério sinal de alerta para a Holanda. A equipe atual representa uma geração em que os jogadores são vitoriosos em seus clubes, estão com a camisa laranja há algum tempo, mas ainda não conseguiram uma conquista sequer. A geração atual começou com o fim de outra. Após a ausência na Copa do Mundo de 2002 e da saída Euro de 2004 contra Portugal (que viria a ser uma asa negra da Holanda nos anos seguintes), alguns jogadores como Davids, Seedorf, Stam e os irmãos de Boer deixaram a seleção, além de outros que […]\nJovem recria momentos históricos da Eurocopa em Lego\npor admin 5 de junho de 2012 às 11:59\nUm jovem inglês de 18 anos, chamado Graham Love, criou uma animação dos melhores momentos da História da Eurocopa utilizando peças do famoso brinquedo Lego. Para criar os movimentos dos personagens, Love lançou mão da tecnologia “stop motion”. O trabalho demorou bastante tempo mas teve um grande resultado. A animação começa com o gol de Platini, que deu o título para a França em 1984, e segue até o título da Espanha em 2008. Outros momentos históricos retratados foram a estranha comemoração de Gascoigne, imitando estar em uma cadeira de dentista, quando anotou seu gol contra a Escócia em 1996, […]


« Última mensagem by Moises de Cerq. Pereira em Hoje às 15:12 »\n« Última mensagem by Moises de Cerq. Pereira em Hoje às 15:09 »\n« Última mensagem by Moises de Cerq. Pereira em Hoje às 15:04 »\n« Última mensagem by Moises de Cerq. Pereira em Hoje às 15:01 »\n« Última mensagem by Moises de Cerq. Pereira em Hoje às 14:59 »\n« Última mensagem by rwer em Hoje às 02:32 »\nMensagens de Ânimo / Re: Um sorriso (*) e o plano perfeito de Deus\n« Última mensagem by dOM JORGE em Ontem às 17:39 »\nMensagens de Ânimo / Um sorriso (*) e o plano perfeito de Deus\n« Última mensagem by dOM JORGE em Ontem às 17:35 »\nHumor / Re: Só Pra Descontrair\n« Última mensagem by rwer em 26 de Outubro de 2021, 19:59 »\nÁudio / Re: A Música da Minha Vida🎵\n« Última mensagem by rwer em 25 de Outubro de 2021, 02:51 »\nNyanners, foolish heart\nNyanners é uma criatura misteriosa chamada Nyatasha Kotova Nyanners III. Parece ter nascido em Nova York, em 14 de junho de 2004 ou 2007 (geminiana). Ela ainda não tem página na Wikipédia. Também, com essa idade... Bem, sua voz tem estilo próprio, e sua composição Foolish Hearth é bem fofa.


Arcos de Valdevez Onde Portugal Se Fez | Eduardo Pimenta Fotografo\nNa semana passada escrevi um artigo sobre Sistelo (uma das aldeias finalistas ao concurso 7 Maravilhas de Portugal – Aldeias) que pertence ao concelho de Arcos de Valdevez. Este é o local onde vivo e onde trabalho e para todos os que conhecem sabem que para além da Aldeia de Sistelo e os seus magníficos socalcos, existem muitas outras maravilhas a serem descobertas nesta encantadora vila cheia de história e com paisagens deslumbrantes.\nAssim proponho-me a criar durante as próximas publicações no meu blog uma série de artigos sobre todos os locais que merecem ser descobertos (e redescobertos), não apenas pelos habitantes de Arcos de Valdevez, mas por todos aqueles que por cá passaram ou ainda por todos os que ainda não tiveram a oportunidade de conhecer Arcos de Valdevez.\nArcos de Valdevez, Onde Portugal Se Fez.\nEste foi o slogan criado recentemente e que se inspirou na história da fundação da nacionalidade e nos remete para o Torneio de Arcos de Valdevez (também conhecido por “Recontro de Valdevez”). Deixo o rigor histórico para os especialistas e fundamento-me nas referências que podemos encontrar dispersas nas enciclopédias digitais para descrever a importância que este episódio teve para a própria história nacional.\n(…) O episódio teve lugar possivelmente no início de 1140, na chamada “Veiga da Matança”, às margens do rio Vez (tributário do rio Lima), em Arcos de Valdevez, quando D. Afonso Henriques, após a vitória na batalha de Ourique (1139), rompeu a paz de Tui (1137) e invadiu a Galiza. Em resposta, às forças de Afonso VII de Leão e Castela entraram em terras portuguesas, arrasando os castelos à sua passagem, descendo as montanhas do Soajo em direção a Valdevez.\nO Arcebispo envia o Cardeal Guido de Vico junto de Afonso VII, obtendo deste, no tratado de Samora (Zamora), o título de rei, que D. Afonso Henriques passa a usar, graças ao Torneio de Valdevez, e no papel, de facto e de direito, em 1143.(…)\nfonte: Francisco Barros Araújo\nPodemos encontrar um painel de azulejos alusivo ao Torneio de Arcos de Valdevez na Estação de São Bento, no Porto numa bela criação de Jorge Colaço datada de inícios do século XX. Em Arcos de Valdevez podemos também encontrar uma cópia deste painel de dimensões mais reduzidas na antiga escola básica de Arcos de Valdevez.\nÉ um privilégio ser fotógrafo em Arcos de Valdevez e poder acompanhar e registar um vasto acervo de memórias fotográficas deste local maravilhoso recolhidas ao longo da minha existência.\n← Aldeia de Sistelo, é uma das 7 maravilhas de Portugal? Vila de Soajo, uma terra com uma longa história →


St John Neumann Catholic Church - Legião de Maria\nA Legião de Maria é uma Associação Católica de pessoas leigas, homens, mulheres e jovens que servem a Igreja com alegria em modo voluntário em quase todo o mundo. A Organização conta com mais de 3 milhões de membros ativos e aproximadamente 12 milhões de membros auxiliares (Católicos que apoiam a Legião por meio da oração).\nFundada na Irlanda por Frank Duff e outros Católicos Leigos, inspirados pela uma "Devoção Sincera" de São Luis Maria de Montfort e que desejavam honestamente viver sua consagração batismal. Esse grupo se reuniram al redor da imagem da Imaculada Conceição no dia 7 de setembro de 1921 para invocar o Espírito Santo, rezar o terço e buscar o modo de guiar a outros a Cristo. Assim aconteceu a primeira reunião e se converteu no padrão usado no mundo inteiro.\nO objetivo da Legião de Maria é a glória de Deus pela santificação de seus membros através da oração diária e a guia espiritual da Igreja. O Espírito da Legião é Maria mesmo, sua Fé e confiança total em Deus, sua profunda humildade, perfeita obediência, sabedoria angelical, pureza impecável, doçura angelical e paciência heróica.\nA Legião serve como uma extensão do Sacerdote e está a sua disposição para fazer seu trabalho espiritual. Depois da exortação sobre a evangelização do Papa João Paulo II e da carta pastoral dos Bispos dos Estados Unidos, a Legião de Maria estabeleceu as seguintes prioridades:\nTrabalhar pela conversão\nTrabalhar pela conservação\nTrabalhar pela consolação.\nOs membros da Legião de Maria se reunem semanalmente em grupos de 20 pessoas (chamadas 'Praesidium') para rezar, discutir e relatar o trabalho de formação espiritual. A cada membro se pede que faça 2 horas de trabalho apostólico, trabalho que se realiza de dois em dois e individualmente em "espírito de Fé e união com Maria, para que uma vez mais o Senhor seja visto, reconhecido e servido por Maria.\nO trabalho realizado pela Legião pode incluir: Catecismo (CCE, RCIA), Ministros da Eucaristia para os enfermos, Asilos, Hospitais, levar o Sacerdote às pessoas em perigo de morte, visitar os encarcerados, convidar os Católicos a voltar aos Sacramentos, ajudar aos casais a viver a realidade do Matrimonio, que batizem seus filhos, que participem da Santa Missa regularmente, que seus filhos participem do Catecismo fazer visitas de porta em porta, dar-lhes as boas-vindas aos recém chegados, animar a oração em familia, rezar o terço diariamente, organizar grupos para rezar o terço, abençoar as casas, a coroação do Sagrado Coração e o Imaculado Coração de Maria, distribuir terços, medalhas, escapulários, livros, convidar as pessoas às Missões Paroquiais, ajudar com o censo da paróquia.\nO convite a ser membros está aberto a todos os Católicos Batizados de qualquer nacionalidade.\nRequisitos: Amar a Dios e a salvação das almas e estar dispostos a servir.\nHorario e Lugar da reunião: Todas as terças-feiras as 17:00 horas no edifício da Paróquia St. John Neumann, sala da Legião de Maria.\nNecessidades da nossa Paróquia: Muitos membros novos….! Nos acompanhas?\nPara mais informação: Acompanhe-nos em uma reunião………


Acusado de estuprar a sobrinha é preso pela PMRv – Aconteceu em Joinville\nA Polícia Militar Rodoviária (PMRv) prendeu um homem de 36 anos acusado de estuprar uma sobrinha de dez anos de idade, na tarde da última segunda-feira, dia 26 de outubro, na SC 108 (Rodovia do Arroz) em Guaramirim, por volta das 18h. O acusado vai responder em liberdade. A polícia também aguarda o laudo do exame de corpo de delito para comprovar o crime.\nUma guarnição do Posto 18 estava em operação, quando foi avisada por um popular sobre um veículo Corsa de cor prata, na qual estaria um homem que teria abusado sexualmente de sua sobrinha, durante uma festa familiar, na madrugada do último domingo, e fugido depois de ser flagrado.\nProntamente, os policiais militares rodoviários iniciaram o acompanhamento, com apoio de uma guarnição do batalhão da área e do Helicóptero Águia 01 da PMSC. Alguns quilômetros à frente, o homem, de 36 anos de idade, foi abordado e preso.\nA mãe da vítima, de dez anos, acusa o tio de abusar sexualmente da filha no último domingo (25), na localidade Canela, em Pirabeiraba. De acordo com a mulher, o tio foi flagrado abusando da garota na casa da família. A criança já havia denunciado o homem, mas sem provas e orientada pelo resto da família, a mãe não levou a denúncia à frente. Até que no domingo, ela mesma teria flagrado o tio abusando da filha.


Olá, não tem estudos que comprovem que algumas comidas possam deflagrar gota, sabemos que o uso abusivo de alcool principalmente fermentados( cerveja) e carne( pode comer quantidades normais - por exemplo o pedaço ser do tamanho da palma da mao) poderia piorar ou deflagrar crise. Então fique tranquilo para comer polenta. Abs\nCarne de porco, coração de galinha, rins, frango e caldos de carne em cubos;\nFrutas com muita frutose, como melancia, manga, caqui ou figos, e sucos de frutas em caixinha que tem frutose demais;\nPeixes e todos os frutos do mar;\nOutros produtos industrializados que formam acido úrico como ketchup, maionese, mostarda, fast food, salsicha e presunto.\nEnfim, uma crise de gota é um aviso de que seu organismo se intoxicou com acido úrico vindo de carnes e de açúcar (glicose e frutose) de bebidas doces e de bebidas alcoólicas. Hora de comer menos, e comer só verduras, legumes, suco verde, arroz e feijão moderadamente, ovo frito e fica nisso. E o leite de vaca foi feito para bezerros e não para gente e representa, ao contrario do que fomos enganados para acreditar, um dos piores alimentos para a saúde sob todos os pontos de vista. Nem sequer melhora osteoporose nenhuma, segundo muitos estudos, e causa 85% de todas as alergias alimentares. Polenta pode ser comida moderadamente, pois engorda pra valer.


Thiago Hellinger Fine Art: Natureza morta\nSejam bem vindos a mais uma postagem!!!!\nNeste trabalho eu mostro o passo a passo de uma natureza morta.\nNão vou ficar postando quais tintas eu usei, porque eu não uso tinta pura, sempre misturo umas 3 cores para alcançar certos tons, então não espere formulas mágicas por aqui! A verdade que uma boa pintura começa com um bom desenho e uma excelente observação dos objetos retratados pelo pintor.\nNesta parte eu já tinha feito o desenho de carvão e depois já pintei o fundo e a mesa e comecei a modelar o vaso.\nAvancei um pouco mais, modelei a garrafa, frutas e o pano. A modelagem consiste em você fazer a parte bruta sem se preocupar com os detalhes, apenas fazendo os volumes luz e sombra, pra só então depois disso começar a dar o acabamento final.\nNesta parte fica bem claro a minha explicação. Os detalhes de luz, cores, definições bem aplicadas em cima da modelagem, a qual facilita o trabalho.\nAqui o quadro esta pronto já emoldurado e tem o detalhe do copo de vidro que não aparece durante a modelagem, somente quadro todo o quadro esta pronto eu começo a pinta-lo para ter um efeito de transparência bem trabalhado.\nBom!... por enquanto é só, bora pensar num próximo trabalho! até mais!! ^^\nPostado por MonoPÓlio às 19:10\nMarcadores: arte final, clássico, desenho, Desenho a lápis, estilo, hiper realismo, inacabado, natureza morta, pintar, pintura acadêmica, rascunhos, realismo, realista, tela, uvas, vasos\nXXVIII Salão de Arte Ernesto Quissak, Medalha de P...\n10° Salão Ubatuba de Belas Artes


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Para qué consigas que tus inversiones te proporcionen los mejores resultados.Dentro de Si lees mi artículo Free Bitcoin Cash App sabrás el mejor horario para invertir en opciones binarias. Forex Trading Come Funziona Horarios Opciones Binarias.Melhor Momento NegociaçãoPor ejemplo, para operar con CFDs sobre acciones de geeks toy trading strategy Bolsa o divisas de Forex en A la hora de elegir los melhor horario para operar opções binarias mejores brokers siempre vamos a valorar mucho la seguridad y, México, Uruguay, etc. En nombre de moderadores y administrador de este chat.x Opções Binárias 2019 Essas 5 Dicas para Iniciantes te Trarão Lucro!Estrategia Inteligente, hace todo el trabajo por ti, analiza opciones grafías y horarios manda un aviso. Cursos gratuitos de Marketing Digital Conheça a Universidade Rock Content, faça nossos cursos e se torne um especialista.\nDeverá ter várias estratégias para poder usar a melhor em função de como está o mercado. A vantagem, nesse caso, é que você pode ter um publico especifico e fiel. A divulgação mais viável é aquela feita de boca a boca, entre sua rotina diária.\nFoi por isso que eu criei a 2ª Aula do Workshop Viver do Futebol, para que qualquer pessoa pudesse aprender a criar as suas próprias estratégias e com isso dar o seu primeiro passo o mais rápido possível.\nOs ETFs são semelhantes ao FII – Fundo de Investimento Imobiliário, em que você adquire uma cota de gráficos candlestick um imóvel. Em comparação com as as ações tradicionais, suas transações acontecem da mesma forma, ou seja, com grande facilidade de negociação. Eles também são uma alternativa melhor do que os fundos de investimentos em ações, que apesar da vantagem de diversificação, não garante retornos consideráveis. Conta Prata: Com a conta prata além de poder se beneficiar dos pagamentos a cada hora você terá a oportunidade de realizar saques todos os dias. Além disso, como bônus adicional você obterá 10% extra sobre seus pagamentos. Todos conhecemos o ditado "é melhor ver uma vez do que ouvir cem vezes". Você pode ler diversos livros sobre Paris ou Veneza, mas com base nas imagens mentais, você não teria os mesmos sentimentos do.\nEnquanto nos casos de locações, a comissão deve corresponder ao valor de um aluguel, sendo, em geral, o primeiro. Nos casos de locações por temporada com prazo de até três meses (90 dias), a comissão deve equivaler a 30% do valor recebido pelo locador. Sim, você precisa pensar depois de um rompimento e sim, há algum benefício em passar algum tempo sozinho, passar por um pequeno luto e analisar o seu relacionamento. Mas, vai chegar um ponto que você “tem que ir lá” e fazer algo com sua vida. A idéia é que o usuário fornece as cotações reais para o período de simulação, juntamente com os sinais de negociação para usar durante este período. Além disso, o usuário.\nEntretanto, mais recentemente – mais precisamente após o dia 18 de maio de 2017 – gráficos candlestick as ações da JBS ganharam bastante destaque na mídia.\nProfissionais que flertam com a corretagem imobiliária, aqueles que tem como segunda opção ou apenas para tentar complementar a renda, esses também serão afetados. Os assuntos são apresentados de forma bastante didática, o que facilita a leitura. A partir deles, cada aluno pode criar seu próprio esquema de estudo.\nEscolhendo os instrumentos Você deve começar por decidir sobre seus instrumentos favoritos para investimento. Você pode escolher ações, índices, ETFs, opções, commodities ou futuros. Cada instrumento tem suas próprias peculiaridades e níveis de risco. Se você preferir se concentrar em um setor econômico inteiro, como imóveis comerciais, a escolha de ETFs relacionados ao setor é sua melhor aposta. Por favor, note que a maioria dos ETFs mostra beta baixo, o que significa que grandes mudanças no mercado de ações produzirão mudanças menores nesses ETFs. ETFs de alta beta que mudam muito quando o mercado de ações sobe ou desce são melhores para o dia de negociação. Você tem que ter cuidado ao escolher sua estratégia de negociação. Lá está novamente a queda expressiva e rápida, quando a banda ficou extremamente pequena e em seguida explodiu com vários candles longos de baixa, fechando fora da banda inferior. Não é coisa boa pra trader sem disciplina, sem paciência e muito menos sem estratégia previamente montada para identificar quando entrar e sair de furacões assim.\nAmbas técnicas podem se usar tanto separadamente quanto combinadas, e neste caso iremos nos gráficos candlestick focar na segunda opção, os padrões. Para este sistema buscaremos o padrão de vela japonesa Martelo, o que nos proporcionará informação muito valiosa para investir com êxito. Discussão do artigo "Como criar uma Especificação de Requisitos para solicitar um robô de negociação". Puede ser muy difícil a veces, en especial, después de haber experimentado una racha de pérdidas.\nUm sistema de negociação usando duas médias móveis daria um sinal de compra quando o No entanto, uma estratégia de saída com base no crossover média móvel teria. Pautamos nossas soluções pela neutralidade, pela independência e pelo rigor técnico.\nMarço 2, 2020 Maria da Glória Ermida\nMarço 24, 2018 Hugo Lodewijk Radino\nJaneiro 24, 2020 Tiago Monteleone Monteiro


REQUIÃO E A UNIDADE SUL-AMERICANA | Jota Agostinho\nREQUIÃO E A UNIDADE SUL-AMERICANA\nNo final da XXVIII sessão ordinária do Parlamento do Mercosul, nesta terça-feira (3), o senador Roberto Requião fez um balanço positivo da retomada dos trabalhos do colegiado.\n“Depois de um longo tempo de inatividade, o Parlasul volta a se reunir, e esse reencontro dos parlamentares do bloco é uma ótima notícia para a América do Sul. Com o Parlasul ativo, maiores as possibilidades da integração continental, especialmente em uma situação de crise mundial como a de hoje”, avaliou o senador.\nRequião foi eleito um dos vice-presidentes do Parlamento. O mandato do parlamentar uruguaio Ruben Martinez Huelmo, eleito preside do Parlasul, vai até o final de 2014.\nE será substituído, na sequência, por um dos vices, já que o cargo é rotativo, alternando-se nele os representantes do Brasil, Paraguai, Argentina e Venezuela.\nAlém de mudanças no regimento interno do Parlamento, para dar mais agilidade e desembaraço aos trabalhos, a sessão plenária decidiu ainda prorrogar até 2020 a realização de eleições diretas para a escolha dos parlamentares.\nAté o momento, apenas o Paraguai implantou a escolha por voto direto de seus representantes no Parlasul.\nA sessão debateu ainda a reativação das atividades das dez comissões temáticas que compõem a estrutura do Parlamento.\nPara o senador Roberto Requião, a realização da sessão plenária, depois de quase três anos de paralisia, representa “ o renascimento do Parlasul” e a certeza de que, a partir de fevereiro, com a regularização das reuniões ordinárias, “os parlamentares do Brasil, Uruguai, Paraguai, Argentina e Venezuela possam dedicar-se com afinco à integração e ao fortalecimento do Mercosul”.\nO vice-presidente brasileiro do Parlasul revelou preocupação “com algumas vozes dissonantes”, que insistem na defesa de acordos bilaterais com mercados mais desenvolvidos, em detrimento da integração regional.\n“Com o Parlasul em atividade, vamos aprofundar os debates e fazer do Parlamento uma das âncoras de nossa unidade política, cultural e econômica”, afirmou Requião.


Prefeito Boba é absorvido em mais um processo movido pelo ex gestor da cidade\nO ex prefeito Adailton Tavares juntamente com sua assessoria de advogados moveu no ano de 2014 um processo contra o atual prefeito Boba alegando Improbidade Administrativa na parte administração de gestão 2009/2012, todo processo foi trabalhado em cima de um relatório da CGU, também da construção de uma caixa d'agua no conjunto José Mauricio de Andrade mas conhecido por Morro dos Macacos, como também em relação a uma passagem molhada na qual da acesso ao cemitério publico da cidade.\nNa parte dos autores foram alegados superfaturamentos das obras citadas acima, e na contratação da demandada BONACCI ENGENHARIA E COMÉRCIO LTDA para construção das obras onde é citado que o CGU detectou superfaturamento no montante de R$ 49.336,57. O processo foi movido antes mesmo que o DNOCS tivesse avaliado e analisado alguma resposta.\nNo andamento do processo foram realizadas pericias na aferição do orçamento nas realizações das obras requerido pelo MPF, e audiências para que fossem ouvidos os responsáveis pela analise das contas do convenio objeto dessa ação.\nO processo foi julgado improcedente com o pedido formulado na petição inicial. Sem condenação em custas e honorários advocatícios citado na lei (Lei n.º 7.347/85, art.18). Sendo assim tornando o réu Claudio Marques de Macedo absorvido 100% de mais um processo.\nEntramos em contato com o prefeito Boba, o mesmo deixou sua palavra " Foram feitas alegações leviana, mau feitas, com a intenção de denegrir e prejudicar minha pessoa. Mas uma vez a justiça foi feita, mostrando a transparência e a correta aplicação dos recursos públicos. Quando a pessoa trabalha correto a justiça termina dando a prova com a absorção.


Sou má na cama. Não sou boa mãe. Não sou suficientemente boa – MAGG\nTudo mentiras. Em "Miúda, Deixa-te de Merdas", Rachel Hollis dá-lhe dicas para deixar de acreditar em coisas que não fazem sentido.\nO livro vendeu 1,6 milhões de exemplares em todo o mundo\nComecemos pelas devidas apresentações: Rachel Hollis tem 35 anos, é mãe de quatro filhos e tem perfeita consciência de que mentiu a si própria durante anos. Como? Acreditando que não era boa o suficiente. Que tinha peso a mais. Que não era digna de ser amada. Que era má mãe, que merecia ser mal tratada e que nunca viria a conquistar nada.\nÉ provável que se identifique com estas mentiras. Em determinada altura das nossas vidas, todos nós acreditamos nisto. Se calhar ainda acreditamos. Só que são tudo ilusões, falsas crenças que nos impedem de ser felizes. Foi a pensar nisso que a fundadora do site de lifestyle TheChicSite.com, e CCO da sua própria companhia de media, lançou um livro.\nCom 1,6 milhões de exemplares vendidos em todo o mundo, “Miúda, Deixa-te de Merdas” chega às livrarias portuguesas na próxima terça-feira, 19 de fevereiro. Editado pela Leya, o bestseller internacional reúne 20 capítulos, um para cada uma das mentiras que Rachel Hollis teve e ultrapassar. No final de cada uma delas, resume as técnicas e estratagemas que usou para seguir em frente.\nUma mentira — sobretudo quando contada a si mesma — não pode ficar sem resposta. Apresentamos-lhe de seguida as soluções para 5 mentiras de “Miúda, Deixa-te de Merdas”.\n▲ Editado pela Leya, "Miúda, Deixa-te de Merdas" custa 14,90€\nAmá-lo é quanto me basta\n“Apaixonei-me na primeira vez que o vi.\nIsto parece dramático? Provavelmente. Nem tenho a certeza se tive consciência disso na altura, mas recordo a cena muito claramente. Fui ao átrio para chamar a pessoa com quem o meu patrão ia reunir às 11 horas. Só lá estava um homem. De costas para mim, com as mãos enfiadas nos bolsos. Trazia uma sacola velha de couro ao ombro.\nA sacola foi aquilo em que reparei primeiro. Lembro-me de ter pensado que era mesmo fixe que aquele tipo estivesse de fato, mas com uma sacola velha de couro em vez de uma pasta de executivo.\n«Desculpe», disse eu enquanto atravessava o átrio. «Veio para a reunião com o Kevin?»\nNa minha mente, vejo-o a virar-se em câmara lenta. A recordação ilumina-se quando lhe vejo o rosto pela primeira vez. Ele sorri-me e estende a mão para me cumprimentar. O momento prolonga-se por uma eternidade e depois volta para trás num ápice como um elástico. Voltamos ao tempo real.\nAcabou de acontecer alguma coisa, lembro-me perfeitamente de ter pensado. Sentia-me ao mesmo tempo empolgada e aterrorizada. Ele era mais velho do que eu e, decididamente, areia a mais para a minha camioneta. Mesmo assim, dei comigo a pensar: Mas talvez…\nEsse talvez foi o responsável por tudo. A minha curiosidade recusava-se a desaparecer. Foi o suficiente para me sobressaltar, para me fazer desejar estar vestida com algo mais atraente do que uma saia preta maxi e uma t‐shirt larga a condizer.\nEsse não era o primeiro dia em que falei com ele; ele telefonava frequentemente para conversar com o meu patrão. Mas era a primeira vez que falava com ele em pessoa. Não fazia ideia do aspeto que tinha ou, mais especificamente, de como era tão bem-parecido – e o que tinha sido uma relação de trabalho transformou-se rapidamente em algo mais romântico.\nÉ importante deixar bem claro que a minha experiência com homens era zero. Tinha sido contratada como estagiária durante o meu primeiro ano na universidade. Nesse verão ofereceram-me emprego, e eu apressei-me a desistir dos estudos para o aceitar. Acabara de fazer 19 anos. Com essa provecta idade, tinha dado umas beijocas a um par de rapazes no secundário, mas nunca tinha tido uma relação a sério nem tinha saído com rapazes. Embora profissionalmente talvez fosse uma mulher madura antes do tempo, no que dizia respeito a questões românticas tinha a experiência de uma ameba.\nA nossa relação foi progredindo por e‐mail e com trocas de olhares em eventos de trabalho. Provavelmente, é justo contar-vos que, como eu tinha o bilhete de identidade da minha irmã mais velha, nesses eventos pedia um copo de vinho como todas as outras pessoas. Tendo em conta o meu emprego, nunca ocorreu àquele homem questionar a minha idade. Quanto a mim, também nunca prestei essa informação voluntariamente.\nVale também a pena referir que ele tinha mais oito anos e muito mais experiência de vida do que eu.\nConvidou-me para sair, para aquele que seria o meu primeiro encontro a sério, e eu passei dias e dias a decidir o que vestir. Quando cheguei, fiquei um pouco surpreendida ao vê-lo vestido de modo tão informal. Olhando para trás, era revelador – sobre a preparação dele para este encontro em comparação com a minha – mas só mais tarde cheguei a essa conclusão.\nPercorremos a rua até um pequeno restaurante italiano. Eu tentava manter-me calma, embora interiormente estivesse a passar- -me, a pensar que estávamos num encontro! Sentia-me nervosíssima. E preocupada que ele tentasse dar-me a mão, beijar-me ou ambas as coisas! Não fazia ideia de como lidar graciosamente com qualquer uma dessas possibilidades, e rezava a todos os santos para não me ver numa situação em que tivesse de decidir o que fazer.\nSentámo-nos a uma mesa. Mandámos vir uma garrafa de vinho.\n«Espero que não sejas uma daquelas raparigas que têm medo de mostrar o apetite num encontro.» Riu-se.\nAquilo irritou-me. O tipo de rapariga que eu era ainda não tinha sido determinado. Não gostei de ser comparada com outras, e também não gostei que me fosse recordado que este não era o primeiro encontro dele.\nReagi comendo mais de metade da piza que mandámos vir. Ele falou sobre si próprio durante duas horas inteirinhas. Eu não me importei. Estava fascinada.\nNessa noite, quando me acompanhou até ao meu carro, pensei que estava capaz de vomitar. Tinha 99 por cento de certeza de que ele ia tentar beijar-me, mas acreditava firmemente que não era o tipo de rapariga que dava beijos no primeiro encontro. Quer dizer, não tinha prática nenhuma desta teoria, mas sentia que era verdade. Por isso, quando atirei com a carteira para o banco da frente e, ao virar-me, o vi inclinado para mim, ergui imediatamente as mãos entre nós – com a graciosidade que se imagina – e berrei: «Não me beijes!»\nEle estacou, qual veado encandeado pelos faróis de um carro, e depois soltou uma risada como um ator sexy a interpretar o papel principal num filme.\n«Ia dar-te um abraço», disse. Estendeu a mão e deu-me um aperto de mão firme. «Mas só para jogar pelo seguro.»\nAquilo foi tão encantador que me apeteceu morrer. O meu embaraço foi total. Fui-me embora daquele encontro perplexa e um pouco apaixonada. Tinha a certeza absoluta, sem sombra de dúvidas, de que ia casar com aquele homem.\nDepois de uma refeição de piza e vinho tinto barato, éramos oficial- mente namorados… ou, pelo menos, eu achava que sim.\nNão sabia que havia regras.\nNem sequer sabia que havia um jogo.\nPouco depois daquele primeiro encontro, ele convidou-me para outro. Dessa vez, para comermos sopa num restaurante da moda que era extremamente popular na altura. Só em Los Angeles se poderia, sem qualquer ironia, convidar alguém para ir a um sítio onde só se come sopa e ninguém achar isso estranho.\nUma semana depois, ele perguntou-me quando tinha acabado o curso – porque, minhas amigas, eu ainda não lhe tinha revelado a minha idade. De certa forma, sabia que a nossa diferença de idades não lhe ia agradar. O e‐mail de resposta que lhe enviei (porque isto foi antes dos SMS, miúdas) começava assim: Bem, isto vai ser interessante…\nA resposta dele foi de campeão. Disse-me que eu era como aquele garoto de uma série antiga que é médico, o Doogie Howser, e eu senti‐me de facto como uma espécie de criança-prodígio, porque não só tinha este emprego, mas também estava numa relação real com um homem crescido. Não o sabia na altura, mas, do outro lado daquele e‐mail, o homem crescido não estava nada satisfeito.\nO assunto veio à baila no nosso encontro seguinte: eu era demasiado nova. Era demasiado inexperiente em tudo, e ele não queria ser o tipo que me iria magoar.\nAcreditam se vos disser que não o ouvi, pura e simplesmente? Quer dizer, os meus ouvidos estavam a funcionar perfeitamente, mas o meu cérebro nem sequer era capaz de processar a ideia. Não parava de pensar: Como é que alguma vez poderias magoar‐me? Nós vamos casar um com o outro e ter filhos, e vai ser o máximo!\nQuer dizer… abençoado seja o meu coraçãozinho ignorante.\nEle resistiu, mas eu fui persistente. Achei que era suficientemente madura para lidar com a situação. Passei muito rapidamente de nunca ter tido um encontro a ficar todas as noites no apartamento dele. Para que fique bem claro, permitam-me que esclareça: nessa altura ainda não tínhamos relações, mas, francamente, isso era um pormenor técnico.\nDeve-se admitir tudo isto quando se está a escrever um livro para uma editora cristã? Não faço ideia. Mas tenho a certeza de que não sou a única «boa menina cristã» que se apaixonou por um homem e que atirou pela janela todos os ideais em que acreditava, porque para ela não havia nada mais importante do que ser amada por ele.\nQuando já andávamos há um mês, fomos a uma festa na casa de uma amiga e, como eu era uma completa inocente, apresentei toda a gente ao meu namorado nessa noite.\n«Este é o meu namorado. Já conheceste o meu namorado? Quem é ele? Oh, é só o meu namorado!»\nOh, até estremeço só de recordar aquilo. Também estremeço ao recordar o dia seguinte, quando ele parecia estar claramente aborrecido comigo, mas se recusava a dizer porquê. Continuei a insistir até que, finalmente, ele suspirou de frustração. «Nunca te comportaste de acordo com a tua idade, mas ontem à noite era como se a tivesses escrita na testa.»\nPor um lado, ele tinha razão em muitos pontos. Eu sempre tinha sido incrivelmente profissional no trabalho e agia como adulta quando passávamos tempo juntos, mas, naquele caso, não conhecia as regras. Não compreendi que não se pode chamar namorado a um tipo sem antes se falar do assunto. Acreditava ingenuamente que se alguém já me tinha visto as mamocas e se jantávamos juntos com frequência, isso queria dizer que éramos um casal. Só para acrescentar um pouco mais de verdade a isto, eu não tinha qualquer sentimento de culpa quanto ao aqui estão as minhas mamocas, porque acreditava que nos íamos casar. Justificava as minhas opções, porque pensava que eram parte de uma história maior sobre nós os dois. Entretanto, este homem nem sequer achava que fôssemos namorados.\nAos 34 anos, em retrospetiva, vejo tudo isto muito claramente. Aos 19, como estava apaixonada e me sentia insegura, arranjava justificações para tudo o que ele dizia ou fazia que me pudesse magoar.\nCusta-me escrever tudo isto. Vai custar ao meu marido ler tudo isto. O Dave é tão diferente daquele homem que vai custar-lhe ficar a saber – com pormenores que nunca antes partilhei com ele – o quanto me magoava a maneira como me tratava.\nMas a questão é esta: eu não sou a única mulher que alguma vez deixou que um homem a tratasse mal. É importante contar a minha história, porque acredito que talvez algumas das minhas leitoras se encontrem numa situação similar neste momento. E, tal como eu, talvez se encontrem tão embrenhadas na floresta que não conseguem ver as árvores. Ao contar a minha história, espero poder ajudar algumas delas a fazer escolhas melhores do que aquelas que eu fiz, ou a ver a própria realidade tal como ela é.\nPorque a triste verdade é esta: eu era o engate fácil.\nA filha do pregador, a que nunca tinha saído com nenhum rapaz, a boa menina conservadora… Eu metia-me no carro e ia para casa daquele homem todas as noites em que ele me convidava, e fingia que não ficava de rastos quando ele não me dizia nada durante o dia.\nQuando estávamos juntos, ele era tão querido e tão amoroso que isso bastava para eu aguentar durante os tempos em que não me contactava. Nas raras ocasiões em que me encontrava com ele num bar e os amigos dele me ignoravam – ou pior – se referiam a mim como «a miúda de 19 anos» e ele não dizia nada para os calar, eu arranjava desculpas para o comportamento dele. Era como a rapariga gorda da escola que faz pouco de si mesma antes que os outros façam pouco dela… Agia como se participasse na piada, como se eu fosse a piada – como se não fosse digna de ser defendida. Quando ele namoriscava com outras raparigas à minha frente ou me convidava para alguma coisa e depois me ignorava a noite toda, eu dizia a mim mesma para me manter tranquila. Ele tinha reagido muito mal quando lhe chamei meu namorado, e eu já aprendera o suficiente para saber que se trouxesse o assunto à baila seria vista como uma lapa. Aceitava as migalhas que ele me dava e, o que era ainda pior, sentia-me encantada por as receber.\nEstou a chorar enquanto escrevo estas palavras.\nNão chorei quando escrevi o capítulo sobre a morte do meu irmão ou os problemas da minha infância – mas isto? Isto dá cabo de mim. Sinto-me tão triste por aquela miúda que não sabia o que merecia. Sinto-me destroçada porque ninguém a preparou para a vida, nem a ensinou a amar-se a si mesma, de modo a que ela não se sentisse tão desesperada por receber qualquer forma de amor de outra pessoa. Sinto-me triste porque ela teve de aprender tudo sozinha. Sinto-me dececionada por lhe ter levado tanto tempo.\nLevou-me um ano – um ano inteiro de o que tu quiseres, o que precisares, o que achares que é melhor –, um ano durante o qual tentei tudo em que conseguia pensar, tentei ser tudo o que ele queria. Dar-lhe atenção, mas não ser lapa. Ser bonita sem me esforçar demasiado. Divertida, esperta e calma. Simpática para os amigos dele, mesmo quando me tratavam como lixo. Carinhosa e prestável quando ele queria a minha companhia, mas não o incomodar se não fosse ele a telefonar-me. Perto do fim desse ano, quando a empresa dele o transferiu para outro estado e a nossa já frágil relação ficou ameaçada, a minha virgindade passou de técnica a não-existente. Era o último recurso, a melhor forma de o agarrar em que consegui pensar.\nDois meses depois de ele se mudar, veio a Los Angeles o tempo suficiente para romper comigo.\nQueria acabar de vez, disse. Precisava de ter uma hipótese de realmente criar raízes na sua nova cidade, disse. Gostava de mim, disse. Mas simplesmente não ia resultar, disse. Seríamos sempre amigos, disse.\nVejo perfeitamente esse dia na minha mente, embora não me recorde com frequência dele em pormenor, porque me dilacerou. Na minha cama havia um edredão cor-de-rosa e cor de laranja da Ikea, e, sentada lá no meio, fartei-me de chorar. A recordação faz-me baixar a cabeça e sinto que o coração me cai aos pés. Talvez leiam este capítulo e sintam raiva perante a maneira como aquele homem me tratou ou perante a posição em que eu própria me coloquei – mas eu não via nada disso.\nNão tinha amor-próprio.\nDeixei-me ficar sentada no meio daquele edredão de cores néon e, em vez de defender a minha posição, supliquei-lhe que não me deixasse.\nMas ele deixou-me na mesma.\nNessa noite chorei até adormecer.\nNa manhã seguinte meti-me no carro e fui à minha terra natal para passar o Dia de Ação de Graças com a minha família. Esse dia foi um tormento. Recorram à vossa imaginação para calcular o tipo de conversas que fui forçada a ter com as minhas bem-intencionadas tias lá do Sul, quando tinha acabado de ser deixada.\nQuando me meti no carro nessa noite para voltar para Los Angeles, vi que tinha uma mensagem de voz. Sabia de algum modo que ele me telefonaria nesse dia – era o habitual, ao fim e ao cabo. Ele fazia alguma coisa que me magoava, eu aceitava-a e ficava à espera junto ao telefone.\nResisti a ouvir aquela mensagem durante as duas horas que demorei a chegar ao meu apartamento. Liguei o número do meu correio de voz e fiquei imóvel a ouvir a mensagem dele. Só queria saber de mim, disse ele, queria ter a certeza de que eu estava bem.\nFoi um momento divino na minha vida. Nunca antes sentira, nem voltei a sentir desde então, uma total clareza como naquele momento.\nAli de pé, no meu reles apartamento em Hollywood, vi a nossa relação como um mapa perante mim. Ali estava o local onde tínhamos dado o primeiro beijo. O desvio quando não nos falámos durante duas semanas, depois de eu lhe chamar meu namorado. A noite em que ele namoriscou à minha frente com as colegas mais populares do trabalho. Depois, o dia em que ouvi pela primeira vez a frase: «Não estamos juntos, mas não estamos não juntos.» Vi aquela frase e frases feitas do mesmo género espalhadas como cartuchos de morteiros sobre o terreno. Havia a primeira vez em que ele me telefonou e me convidou para ir a casa dele depois de se embebedar num bar para o qual não me tinha convidado.\nDurante um ano, eu só tinha olhado para as partes bonitas da nossa relação, mas, pela primeira vez, obriguei-me a ver o que estava realmente ali.\n«Quem és tu?» perguntei ao meu quarto vazio.\nMas essa era a pergunta errada. A questão não era eu não saber quem era; o problema era eu não saber em quem é que me tinha deixado transformar.\nTalvez as minhas leitoras fiquem surpreendidas ao saber que eu não o culpo por nada do que aconteceu naquele ano. Embora ele fosse um homem crescido, tinha a sua própria bagagem. Era jovem e imaturo à sua maneira. As pessoas tratam-nos com um nível maior ou menor de respeito consoante aquilo que lhes permitimos, e a nossa relação tornou-se disfuncional na primeira vez em que ele me tratou mal e eu o aceitei.\nRetribuí a chamada, como já fizera uma centena de vezes. Mas desta vez estava totalmente calma. Não me sentia ansiosa em relação ao que ele pudesse pensar nem empolgada por estar a falar com ele. Quando ele atendeu, lançou-se imediatamente em perguntas sobre como eu me estava a sentir e se me tinha divertido com a minha família – como se fôssemos velhos amigos a pôr a conversa em dia, como se ele não me tivesse virado do avesso no dia anterior.\n«Ei», disse eu, a interrompê-lo.\nEle calou-se. Quero acreditar que havia algo no meu tom de voz que o fez calar-se, mas talvez tenha sido simplesmente porque eu nunca o tinha interrompido.\nCalmamente e sem dramatismos, disse-lhe: «Estou farta disto. Estou farta de ti. Nunca mais voltes a telefonar-me.»\nNão era uma tentativa de chamar a atenção ou de me fazer cara. Estava a ser absolutamente sincera.\n«Porquê?», perguntou ele numa voz meio engasgada.\n«Porque eu não mereço ser tratada assim. Porque não posso andar para a frente e para trás. Porque não gosto daquilo em que me tornei… mas, principalmente, porque tu disseste que éramos amigos. Durante todo este tempo, independentemente de tudo o mais que tenha acontecido, disseste-me que eu era tua amiga. Não quero ser tua amiga se é assim que tratas alguém de quem gostas.»\nEstava a ser sincera com todas as fibras do meu ser. Desliguei a chamada e desliguei o telemóvel. Escovei os dentes e vesti o pijama. Depois fui para a cama, meti-me debaixo daquele edredão cor-de-rosa e adormeci, de olhos secos e em paz pela primeira vez em meses. Recordo essa noite como a primeira vez em que realmente senti que era uma mulher crescida.\nAcordei com alguém a bater com força à minha porta.\nEsta é a parte maravilhosa da história. Este é o momento que dá a sensação de ser um filme ou um romance cor-de-rosa.\nÉ aqui que vos digo que acordei e encontrei o meu futuro marido à porta da minha casa.\nO homem que me tinha tratado mal, que tinha andado a empatar-me e que não se conseguia decidir ficou perdido algures entre a casa dos pais dele e o meu apartamento naquela noite do Dia de Ação de Graças. Sei que parece dramático, mas foi realmente o que aconteceu. Recordo tudo na nossa relação como antes ou depois deste momento: a nossa história de amor a nascer de novo.\nE é uma história de amor. A nossa relação é a maior dádiva da minha vida. O Dave é o meu melhor amigo, a primeira pessoa que realmente cuida de mim, e tenho tido a honra de o ver evoluir, do tipo que ele era para um marido, um pai e um amigo maravilhoso.\nMas nem todas as histórias são perfeitas.\nPoucos são os caminhos para o amor que são fáceis de percorrer, e o nosso não foi exceção. Mas é importante para mim que as minhas leitoras saibam que, embora a nossa viagem não tenha sido fácil, os 14 anos que passaram desde aquele ano verdadeiramente horrível compensaram totalmente os erros que ambos cometemos. É importante para mim contar esta história, porque é a história de nós os dois. O meu marido revela coragem e humildade ao apoiar-me para que eu a divulgue na esperança de que possa ajudar outras pessoas. É também importante compreender que não acredito que seja assim que as coisas acontecem normalmente.\nAbrir a porta naquela noite e dar com o Dave na entrada a implorar-me que lhe concedesse mais uma hipótese parece-me especial, porque foi especial. O que é muito mais provável que aconteça na maior parte dos casos é que, enquanto permitirmos que alguém nos trate mal, essa pessoa continue a fazê-lo. Se não conseguirmos reconhecer o nosso próprio valor, ninguém o fará. Hesitei em contar o fim da história porque não quero que ninguém a use como desculpa para se manter num relacionamento pouco saudável, na esperança de que ele venha a tornar-se saudável. A nossa história teve um final feliz, mas isso não teria acontecido se eu não estivesse disposta a afastar-me de vez. Nessa noite, no meu quarto, atingi o ponto em que não me senti capaz de viver nem mais um dia sem autorrespeito; não podia ficar com um companheiro que não valorizava realmente quem eu era como pessoa. Por vezes, a decisão de nos afastarmos, mesmo que nos dilacere, pode ser o maior ato de autoestima ao nosso alcance.\n▲ Rachel Hollis é uma celebridade da televisão americana, oradora motivacional e CCO da companhia que ela própria fundou\nQue mais posso dizer? O que posso oferecer como visão ou pérola de sabedoria, o que espero que retirem deste capítulo? Espero que, se conseguirem rever-se nesta história, ela seja uma espécie de espelho. Espero que consigam sair do meio das árvores o tempo suficiente para ver a floresta como ela realmente é. Espero que as leitoras que já passaram por algo similar, e que carregam o fardo do sentimento de culpa muito depois de tudo ter terminado, fiquem a saber que não são as únicas.\nMuitas mulheres cometeram erros, fizeram coisas de que se arrependem ou tornaram-se versões de si mesmas com que não se sentem felizes. Tantas outras mulheres sobreviveram e saíram do outro lado a sentirem-se mais fortes. Todos os dias fazemos escolhas sobre quem somos e aquilo que acreditamos sobre nós mesmas, e estabelecemos os padrões das relações na nossa vida. Todos os dias são uma oportunidade para começar de novo.\nCoisas que me teriam ajudado\n1. Uma caixa de ressonância. Quando passei por aquela situação, não tinha realmente amigas íntimas ou mentoras que me aconselhas‐ sem. Penso que, se tivesse podido falar com uma pessoa mais sábia, poderia ter ganhado mais cedo consciência de como a minha relação não era nada saudável. Tem cuidado sempre que a única voz que te aconselha é a tua. A tua capacidade de julgamento tolda‐se facilmente quando estás apaixonada.\n2. Estar preparada. Quando os meus filhos tiverem mais idade, vou contar‐lhes esta história. Sei que não mostra nem o pai nem a mãe nos seus melhores momentos, mas quero que aprendam com ela. Se eu tivesse sido menos ingénua e estivesse mais ciente do que é ter respeito por mim própria, penso que teria reconhecido o que era realmente a nossa relação.\n3. Pôr‐me no lugar dos outros. Se contasses a história da tua relação – tanto as partes boas como as más – haveria mais partes boas ou mais partes más? Se uma amiga ou uma estranha ouvisse a história da minha relação e eu lhe explicasse tudo o que me andava a magoar, não consigo imaginar que ela não me quisesse abanar até eu acordar para a vida. Imagina alguém a descrever‐te a ti a tua relação. Essa pessoa diria que ela é saudável? Se a resposta é não, ou se a questionas à partida, suplico‐te que olhes com mais atenção para essa relação na tua vida.\nNão sou boa na cama\nCoisas que me ajudaram\n1. Redefini mentalmente o sexo. Durante imenso tempo, o sexo simbolizou uma data de coisas – e nem todas eram positivas. Decidi mudar o que achava que o sexo era… Isto poderá não ser aquilo que o sexo é para ti, para as tuas amigas ou para o Espírito Santo e todos os santos; mas, a partir de uma certa altura, decidi que o sexo devia ser uma experiência divertida que seria sempre mais emocionante do que qualquer outra coisa que eu pudesse estar a fazer. Até esse momento, comparava sempre o sexo com outras coisas (ler um livro, ver televisão, etc.) – e considerava‐o secundário. No entanto, se recordasse a mim mesma que o sexo era sempre uma oportunidade fabulosa, então provavelmente ele seria a minha primeira escolha.\n2. Descobri como o sexo podia ser uma experiência avassaladora.\nQuando te sentes desconfortável, pouco atraente, nervosa, tímida ou o que seja, não vais desfrutar do sexo. Se não tiveres prazer, não estarás a ter bom sexo. Por isso, perguntei a mim mesma: como posso desfrutar mais disto? O que me está a retrair? A resposta? Eu própria. A seguir falei com o Dave sobre todas as coisas que estava a pensar e a sentir. Chocou‐me que, depois de tantos anos a viver‐ mos juntos, ainda pudesse sentir‐me tão embaraçada, mas fui em frente. Precisávamos de estar sintonizados, e a única maneira de o conseguirmos era eu falar com ele sobre o assunto.\n3. Li Hebreus 13:4. Parte dos meus complexos estava relacionada com o facto de eu ser uma boa rapariga cristã e de não conseguir conciliar isso com ser uma autêntica fera na cama. E depois li Hebreus 13:4: «O casamento deve ser honrado por todos; o leito conjugal, conservado puro.» Ora bem, à partida, tenho a certeza de que não estou a interpretar isto bem. Tenho a certeza de que alguém que tenha estudado teologia me dirá que esta frase significa na realidade algo muito diferente. Mas o que leio, ou o que depreendo quando leio esta frase, é que as coisas que acontecem na minha cama com o meu marido não podem ser consideradas esquisitas, más ou erradas. Permitam‐ ‐me que modifique um pouco a minha asserção para dizer que há decididamente coisas que um casal comprometido e monógamo pode fazer no sexo que talvez sejam incrivelmente gravosas para ambos. A pornografia, por exemplo, é extremamente prejudicial, tanto para os seus consumidores como para as pessoas que estão a ser usadas como objetos para satisfazer a luxúria de outros. Mas as outras coisas? Lingerie ousada, cabedal, brinquedos sexuais, inventar personagens, tentar todas as posições possíveis, coisar na mesa da cozinha, conversas picantes, seja o que for… Se te excitam e não te ofendem, o que eu digo é: força!\n4. Aceitei o meu corpo. Ter uma má opinião relativamente ao próprio corpo é extremamente prejudicial para a capacidade de desfrutar do sexo. Eu costumava preocupar‐me se tinha a barriga lisa ou um rabo jeitoso com uma certas cuecas. Sabes no que é que o Dave estava a pensar quando eu despia a roupa? Maminhas! O teu parceiro sente‐ ‐se encantado por te ver ali, e todas essas coisas que estás a questionar não ajudam ninguém. Eu pratiquei dizer a mim mesma coisas positivas, que o meu rabo parecia mesmo jeitoso, que eu estava muito sexy. Fiz isto tantas vezes que a certa altura comecei mesmo a acreditar.\n5. Empenhei‐me em ter orgasmos. OK, só o facto de escrever esta frase já me deixou corada. Estou a imaginar‐me numa qualquer futura sessão de autógrafos em que uma leitora se aproxima da mesa e me diz: «Então… empenhou‐se no seu orgasmo.» Mas isto é importante, e, embora me embarace, quero que o saibas. No início, quando começámos a fazer sexo, um orgasmo para mim era como a cereja no topo do bolo. Mas a verdade, minhas senhoras, é que os orgasmos não são a cereja no topo do bolo. Os orgasmos são o bolo! Um segundo orgasmo é que é a cereja! Lembram‐se de como disse que tive de descobrir como tornar o sexo a melhor coisa de sempre? Lembram‐se de como disse que queria desejá‐lo acima de qualquer outra coisa na minha vida? Sabem como conseguem isso? Com orgasmos! Decidi há anos que nunca mais, e quero mesmo dizer nunca mais, voltaria a fazer sexo em que não houvesse um orgasmo para mim. Quando contei este plano ao Dave, ele concordou que era a melhor ideia que eu já tinha tido na vida. Porque a questão é esta: na maior parte dos casos, os nossos parceiros adoram dar‐nos prazer; e se, à partida, ambos estivermos empenhados em que eu tenha um orgasmo, ele vai acontecer.\n6. Tive de descobrir o que me excita sexualmente. Oh, claro, já me tinha sentido excitada muitas vezes na vida, mas nunca tinha pensado na diferença entre o que realmente resulta para mim e o que é só decorrente de uma situação. Saber o que me excita é essencial, porque os meus orgasmos eram o nosso novo objetivo, e não sei ter um sem estar excitada. Por isso, experimentámos até eu ficar a conhecer‐me melhor, a mim mesma e ao meu corpo. (Estás à vontade para voltar ao parágrafo do leito conjugal conservado puro se precisares de umas ideias.)\n7. Comprometemo‐nos a fazer sexo todos os dias durante um mês. Há anos, no princípio da mudança da nossa vida sexual, o Dave e eu iniciámos algo a que chamámos Setembro Sexy. Jurámos fazer sexo todos os dias – sem exceção – durante o mês de setembro. Um compromisso intimidante ao princípio, especialmente com empregos a tempo inteiro e dois filhos pequenos. Mas o resultado final foi fantástico! Deu‐me a oportunidade de experimentar e de tentar novas coisas sem qualquer pressão. E também uma revelação chocante: fazer mais sexo dava‐nos vontade de… fazer mais sexo. Aconselho‐te vivamente a escolheres o teu mês sexy e meteres mãos à obra!\nNão sou boa mãe\n1. Olhei para as provas. Costumava passar imenso tempo obcecada com todas as coisas em que estava a errar como mãe. Mas, sabem que mais? Os meus filhos são maravilhosos! Oh, é claro que me dão cabo do juízo de vez em quando, mas têm ótimas notas e são bondosos e acolhedores para com todas as pessoas que conhecem. É comigo que vêm ter quando se magoam. É a mim que chamam durante a noite quando têm um sonho mau. Os nossos laços são fortes e inquebráveis, o que não se altera só por eu ser uma mãe que trabalha. Olha para as evidências na tua própria vida. Se estás a criar incendiários que são malcriados para com a avó… bem, talvez precises de procurar ajuda. Mas se os teus filhos são basicamente bons meninos durante a maior parte do tempo, não te recrimines.\n2. Fiz amizade com as outras mamãs. Sim, aquelas com que os teus filhos te comparam. Sim, aquelas com que tu te comparas. Se forem minimamente humanas, o mais provável é que te possam dizer que também andam preocupadas com a possibilidade de traumatizar os filhos. Sim, a mamã da Samantha, que coseu cem lantejoulas em cem botões no gorro que fez à mão para comemorar o centésimo dia de aulas? Pois é. Também anda preocupada com os seus dotes de mãe. O imperador vai nu, minhas amigas, e, a não ser que procurem a verdade, nunca irão sabê‐lo.\n3. Concentrei‐me na qualidade. Quando estou a stressar relativamente às minhas capacidades como mãe, geralmente é porque sinto que me falta passar tempo de qualidade com os meus filhos. Tempo de qualidade significa que não estou ao telefone, perto de um computador ou a falar com outra pessoa adulta. Normalmente é ler, jogar Candy Land, ir ao cinema ou cozinhar com eles. É quando concentro a minha energia neles que me sinto realmente confiante de que estou a desempenhar bem o meu papel.\nSou melhor do que tu\n1. Amigas que não fazem juízos de valor. Tornamo‐nos muitas vezes parecidas com as pessoas de quem nos rodeamos. Se as tuas amigas andam sempre com mexericos e comentários maldosos, podes acreditar que também tu vais começar a desenvolver esse hábito. Se procuras uma comunidade de mulheres, tenta encontrar as que querem puxar as outras para cima e não deitá‐las abaixo.\n2. Avaliar‐me. Se já temos tendência para criticar (e sejamos honestas, a maior parte das mulheres tem‐na), devemos esforçar‐nos por avaliar os nossos pensamentos. Quando dou comigo a julgar alguém em pensamento, obrigo‐me a parar e a pensar nas qualidades dessa pessoa. Ao fazer isto, estou a aprender a procurar aquilo que é positivo em vez de me virar para o que é negativo.\n3. Lidar com a questão. Geralmente, as nossas críticas e mexericos têm a sua origem no poço fundo das nossas próprias inseguranças. Ana‐ lisa em profundidade o que se passa contigo. O que está a levar‐te a atacar os outros? O primeiro passo para te tornares a melhor versão de ti mesma é seres honesta, verdadeiramente honesta, quanto ao que te motiva.\nNunca vou ultrapassar isto\n1. Fazer terapia. Sei que já o mencionei, mas, neste caso, vale a pena repetir. Não imagino como poderia ter sobrevivido sem a ajuda de uma psicoterapeuta de confiança. O processo não foi divertido nem fácil, e normalmente detestava sentar‐me num sofá semana após semana a reviver o trauma; contudo, se não tivesse feito esse trabalho, aquilo por que passei continuaria a assombrar‐me.\n2. Falar sobre o assunto. Não só com um psicoterapeuta, mas com pelo menos uma outra pessoa em quem confies. Pouco depois de nos casarmos, sentei‐me uma noite com o Dave e contei‐lhe tudo sobre o dia em que o Ryan morreu. Pormenores que estavam fecha‐ dos na minha cabeça há seis anos caíram todos dentro daquele espaço sagrado entre nós. Ele não tentou dar‐me uma resolução, um remédio ou uma nova versão para o que se passara. Escutou‐me e, ao fazê‐lo, dispôs‐se a incorporar a minha dor dentro de si e, dessa maneira, tornar o fardo mais leve para mim.\n3. Obrigar‐me a pensar no assunto. Logo depois de o Ryan morrer, debati‐me realmente com pesadelos e imagens obsessivas na minha cabeça. Uma psicoterapeuta extremamente sábia sugeriu que eu cronometrasse um período de cinco minutos todos os dias e que, durante esse tempo, me obrigasse a recordar com todos os pormenores o que se passara. Achei aquela ideia uma loucura. Mas, afinal, havia algo no facto de eu saber que iria pensar no assunto mais tarde, a uma hora marcada, que proporcionava ao meu cérebro a paz de não estar sempre a recordar os acontecimentos. Sinto‐me muito grata por este sábio conselho e já me fartei de o repetir a sobreviventes de traumas que tenho conhecido. Até o escrevi no meu romance Sweet Girl, sob a forma do conselho que Max recebe da sua melhor amiga. É mesmo verdade que só se escreve sobre aquilo que se conhece.”


Engenheiro da Apple foi rejeitado à vaga de suporte em loja da empresa – Cesar Oliveira Blog\nPublicado porcesartoliver\t 07/10/2016 26/02/2017 Deixe um comentário em Engenheiro da Apple foi rejeitado à vaga de suporte em loja da empresa\nQuando você pensa em alguém que pode oferecer o melhor suporte técnico possível para usuários da Apple, talvez JK Scheinberg, engenheiro de longa data da empresa talvez possa ser um bom nome para a vaga. Um de seus feitos foi o de fazer com que o Mac OS operasse em processadores Intel, o que é uma marca importante para a história da companhia.\nNo entanto, quando se inscreveu para a vaga de “gênio”, como são chamados os atendentes em uma loja da Apple, ele recebeu uma resposta negativa.\nScheinberg decidiu contar sua história ao tratar sobre o preconceito com os mais velhos, com idade acima dos 50, no mercado de trabalho em um editorial opinativo publicado no jornal New York Times.\nNo artigo, ele conta que, em 2008, aos 54 anos, já estava cansado de ficar desocupado por causa da aposentadoria precoce. Então, ele decidiu se candidatar à vaga, mesmo que tivesse o dobro da idade de todos os outros competidores da posição. Ele diz que no fim do processo, os três entrevistadores falaram com ele separadamente e prometeram entrar em contato. “Eles nunca retornaram”, completou.\nO caso de Scheinberg é lúdico porque, graças à seu histórico ocupando um grande cargo na Apple, ele conseguiu juntar dinheiro o bastante para se aposentar cedo e com reservas de sobra. A candidatura tinha mais a ver com um hobby do que com uma forma de receber um salário de fato. Nem todos que chegam à sua idade têm a mesma sorte de estarem resolvidos na vida.\nO artigo chama a atenção para a necessidade da diversidade de idade no ambiente de trabalho, observando também que as mulheres começam a sofrer com o preconceito aos 32 anos, quando começam a ser ignoradas em promoções e ampliando a diferença entre pagamento de homens e mulheres.\nPublicado porcesartoliver 07/10/2016 26/02/2017 Publicado emArtigos, Recursos HumanosTags: Apple, Competências, Dispensa


Fortaleza Esporte Clube. FEC. » Sobre patrimônio, amadorismo e categorias de base » Campeonato Cearense Sub-18\nAutor: Assunto: Campeonato Cearense Sub-18\nenviada em 12-8-09 em 05:11 PM\nSub-18: Fortaleza n?o consegue superar Ferroviário e a decis?o do Estadual fica para o próximo jogo\nO Fortaleza lutou do começo ao fim, mas n?o conseguiu vencer o Ferroviário na noite dessa terça-feira, no estádio Doming?o, em Horizonte. O time coral venceu o Tricolor por 4 a 2 e foi campe?o do segundo turno do Campeonato Cearense da categoria Sub-18. A partida que vai decidir o título estadual ainda n?o tem data confirmada.\nO Le?o começou apertando o time coral, mas, mesmo assim, n?o conseguiu traduzir a press?o em gols. O Ferroviário foi quem sai na frente com gol de Darlan. Pouco depois, o lateral esquerdo do tubar?o, Felipe, fez boa jogada pela esquerda, tabelou com o volante Edson e cruzou na medida para Daniel fazer, de cabeça, o segundo gol do Ferroviário.\nNo final do primeiro tempo, o ataque do Le?o sofreu falta na entrada da área. O meia Marllon cobrou com perfeiç?o e anotou um golaço para o Tricolor do Pici. O primeiro tempo terminou com o Le?o atrás no placar por 2 a 1.\nNa segunda etapa, o Ferroviário veio a campo com o regulamento a seu favor: precisava apenas de um empate para ser campe?o. Desse modo, o time coral fechou ainda mais a sua marcaç?o no meio e no próprio campo e p?e-se a explorar os contra-ataques. Em dois desses o tubar?o marcou mais dois gols. No primeiro, o meia coral Ânderson arrancou em disparada e, recebendo passe de longa distância, saiu na cara do goleiro do Le?o, que foidriblado e nada mais pode fazer para impedir o terceiro gol.\nO Fortaleza n?o se abateu em campo e continuou lutando. O meia Leandro Mendes fez boa jogada pela esquerda, driblou o marcador e tocou para a entrada da área, mas o ataque leonino n?o aproveitou. Em outro contra-ataque, o Ferroviário fez o quarto gol. O ataque do time coral recebeu novo passe longo e Anderson marcou o seu segundo gol na partida.\nO Tricolor do Pici ainda fez mais um gol com Bambam, que arrancou da intermediária e ganhou do zagueiro na velocidade. O atacante do Tricolor driblou o goleiro e, com tranqüilidade, escolheu o lado esquerdo do gol.\nCom o resultado, o Ferroviário conquistou segundo turno do Estadual Sub-18. O Fortaleza que venceu o primeiro turno vai continuar treinando para conquistar o bicampeonato da competiç?o.\nenviada em 23-8-09 em 04:57 PM\nJog?o decis?o sub 18 -\nFortaleza x ferrim -transmitindo - cidade am 860\nenviada em 23-8-09 em 09:54 PM\nLe?ozinho, sagrou-se campe?o hoje. 2 x 0 em cima do ferruim. Valeu garotada.\nenviada em 23-8-09 em 11:43 PM\nDomingo 23/08/2009 - 16h42\nSub-18: Fortaleza é Campe?o Cearense da categoria\nO Fortaleza voltou a Horizonte hoje, para buscar o que tinha deixado para trás no último dia 11, a taça de Campe?o Cearense. E em um jogo diferente do último, o Tricolor do Pici bateu o Ferroviário por 2 a 0 e conquistou o título de Campe?o Cearense da categoria Sub-18, hoje ? tarde, no estádio Doming?o, em Horizonte.\nO primeiro tempo n?o trouxe grandes emoç?es. Os times entraram cautelosos e poucas chances foram criadas, deixando o placar em branco. No segundo tempo, o Tricolor voltou mais disposto e passou a dominar o jogo. Logo aos 10min, Duylio arriscou chute forte de fora da área e abriu o placar.\nO espírito aguerrido do Tricolor do Pici impulsionou o time para o ataque, que continuou buscando o gol. Momentos depois do gol de Duylio, o técnico Jorge Veras faz sua primeira alteraç?o: Wandinho entrou no lugar de Washington. O lateral Kaio fez boa jogada pela direita e lançou Wandinho. A jovem promessa tricolor, que tinha cabado de entrar no jogo, n?o desperdiçou e tocou por cobertura na saída do goleiro. Fortaleza 2 a 0.\nA vitória estava consumada e o grito de campe?o preso na garganta desde o último dia 11, finalmente pode ser ouvido no estádio Doming?o. O Fortaleza Campe?o Cearense Sub-18 de 2009 formou com: Erivélton; Kaio, Paulo Júnior, Leandro e Júnior Maranh?o; Jhonsson, Duylio, Alex e Marllon; Rian e Washington. No banco, o técnico Jorge Veras tinha como opç?es: Davi, Júnior, Paulo Rogério, Jamerson, Leandro Mendes, Vandinho e Ruan.\nenviada em 24-8-09 em 02:32 PM\nBeleza!!! Parabéns Le?ezinhos...\nQue tenhamos mais sorte no desenvolvimento, manutenç?o, aproveitamento no profissional e valorizaç?o desta geraç?o do que fizemos com esta última ao vendermos a preço de banana jogadores promissores e identificados com o clube que ainda teriam muito a contribuir com o FEC para saldar dívidas geradas por más administraç?es.\nV?m aí Alem?o, Kaio, Duylio, Marllon (já é realidade), Rian, Washington, Vandinho, Manoel Chuva (se já n?o tiverem vendido) e companhia.\nenviada em 24-8-09 em 11:58 PM\nEstou feliz e confiante nesse trabalho das categorias de base, mas está na hora (desculpem-me propor a falta de ética) de:\nAliciar alguns jogadores de outros times para melhorar, ainda mais, nosso plantel. Joigadores que se destacaram na competiç?o devem ser contratados e levados ? taça S?o Paulo.\nBuscar valores fora do estado (vide caso Bambam) para aprimorar nosso time.


ERRATA PREGÃO PRESENCIAL 277/2019 – Prefeitura de Torres/RS – Site oficial\nERRATA PREGÃO PRESENCIAL 277/2019\nA Prefeitura Municipal de Torres, localizada na Rua José Antônio Picoral, nº 79, Bairro Centro, Torres/RS, torna público para conhecimento dos interessados que RETIFICA o edital do PREGÃO PRESENCIAL 277/2019 – MENOR PREÇO GLOBAL – OBJETO: CONTRATAÇÃO DE EMPRESA ESPECIALIZADA PARA A PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS MÉDICOS. “ACRESCENTANDO” AOS DOCUMENTOS QUE DEVERÃO SER APRESENTADOS PARA A ASSINATURA DO CONTRATO A LETRA: e) Prova do vínculo dos profissionais que prestarão os serviços (médicos), em se tratando de sócio da empresa, por intermédio da apresentação do contrato social, no caso de empregado, mediante cópia da Carteira de Trabalho e Previdência Social (CTPS) ou Contrato de Prestação de Serviços; e ainda, “ESCLARESCENDO” que a CHAMADA de que trata o Edital, se refere ao horário previsto para início dos trabalhos das escalas. Os interessados deverão considerar esta errata, inclusive a data de abertura do certame que será às 14hs do dia 06/12/2019. Cópias do Edital poderão ser obtidas no site www.torres.rs.gov.br. Maiores informações pelo fone 51-3626-9150 ramal 217, das 13h às 17hs e 30 min de segunda à sexta-feira e/ou através do e-mail gerlicitacao@torres.rs.gov.br.