611 by Jornal do Meio - issuu\nNº 611 - ano X jornal@jornaldomeio.com.br\nSexta 28 • Outubro • 2011 Jornal do Meio 611\nDuas reformas importantes Por Desembargador Miguel Ângelo Brandi Júnior\nPara lidar com alguns temas importantes para a vida da Nação temos escolhido o caminho das reformas. Reformar é, também, dar uma forma nova, segundo Aurélio. Duas dessas reformas estão sendo estudadas pelo Congresso Nacional: a política e a eleitoral. Vamos entender o que seja uma e outra. A reforma política refere-se a todos os temas que estão tratados na Constituição. São as regras fundamentais, estruturais da vida política. A reforma eleitoral refere-se aos temas cuidados nas chamadas normas infra-constitucionais; as leis, complementares ou ordinárias. Para dificultar a reforma política, temos duas comissões cuidando paralelamente da questão: uma na Câmara e outra no Senado. Um pequeno grupo de cidadãos, homens e mulheres, reúne-se há algum tempo, em São Paulo, para debater uma proposta, que tenho sustentado, e que se encaixa na reforma política: a de estabelecer um máximo de dois mandatos consecutivos para os parlamentares. Em todos os níveis: Senadores, Deputados Federais, Deputados Estaduais e Distritais e Vereadores. Não é difícil perceber o quão danoso tem sido para a vida pública a perpetuação de pessoas nos Parlamentos. Criam-se vícios de conduta, alianças vão sendo feitas, muitas vezes pouco sustentáveis sob o ponto de vista ético. O parlamentar vai se vinculando, muitas vezes com o poder econômico, até para garantir acesso a recursos que lhe dêem sustentação na próxima campanha. É um círculo vicioso e nada virtuoso. Os bons homens e mulheres que permanecem no Parlamento por muitos anos, até décadas, acabam também se vinculando aqui e acolá, com idéias e instituições, a ponto de estacionarem no tempo; depois, para se reelegerem, acabam partindo para alianças, de idéias ou corporativas, que lhe fazem muito mal, afastando-os dos caminhos\noriginais. É muito difícil encontrar um caso que não tome esse rumo. Sob o ponto de vista pessoal, a história mostra que não faz bem, ao homem, ou a mulher, abandonar profissão, afastar-se da família, associar-se ao Poder por longo tempo. São inúmeros os exemplos desse mal pessoal. Além disso tudo, a permanência viciada no Parlamento afasta a possibilidade de pessoas novas integrarem essas Casas. A renovação acaba sendo dificílima. A democracia supõe, também, a renovação nos cargos de Poder. Procurei pesquisar se em algum País existe regra de limitação de mandatos sucessivos no Parlamento. Encontrei dois. No México, só é permitido um mandato para Deputados e Senadores, sem reeleição (articulo 59, da “Constitucion Política de los Estados Unidos Mexicanos”). Na Costa Rica, a mesma regra vigora em relação aos Deputados (Articulo 107, da “Constitucion Politica de La República de Costa Rica”). Em Cuba, no último Congresso do Partido Comunista, decidiu-se pela fixação de um máximo de dois mandatos sucessivos, no Parlamento e no Executivo (Estado de São Paulo, 15.10.2011, A15). É sinal de maturidade da agremiação e sinal também da percepção do quanto é danoso, para todos, não haver limites a esses mandatos. John Kenneth Galbraith, economista e filósofo americano, 1908-2006, apresentou em seu livro “A Economia & o Objetivo Público”, 1973, proposta muito bem fundamentada para impedir, nos Estados Unidos, a reeleição para parlamentares (p. 265). Recentemente, o Partido dos Trabalhadores, em seu 4º Congresso, deliberou fixar em três o limite dos mandatos parlamentares consecutivos de seus afiliados; já é regra estatutária aplicável a partir de 2014. É um passo importante para a discussão do tema, especialmente vindo a decisão de\num Partido que está presente em todos os seguimentos do Poder, particularmente na Presidência da República. Em termos de Brasil, a adoção da regra limitadora faria equiparar os Parlamentos aos Executivos; nestes últimos, desde 1.997, vigora a regra da reeleição para mais um mandato (art. 14, § 5º, da Constituição Federal, com redação dada pela Emenda 16). Com toda essa movimentação em torno do tema, posso dizer- para certo alívio pessoal, que o pequeno grupo de homens e mulheres que tem se reunido em torno do assunto não está caminhando na contra mão da história; bem ao contrário, começa a gestar uma proposta que poderá ser colocada à discussão nacional mais breve do que se pode imaginar. Para quem tem acesso e quiser, há um blog para tratar do tema: MM2M (que quer dizer movimento máximo dois mandatos). Claro que essa proposta de limitação dos mandatos parlamentares sucessivos não está em discussão, no Congresso Nacional. Há interesses muito grandes, dos próprios Congressistas, para permitir uma limitação dessa grandeza, que os alcançaria. Aliás, em termos de reforma política penso que o ex-Presidente Lula tem razão ao afirmar que ela só virá, ampla e profunda, com uma Constituinte autônoma e exclusiva para o assunto. Seria muito saudável uma Assembléia Constituinte integrada por membros eleitos diretamente pela sociedade, com mandato de dois anos, proibida a candidatura de seus membros para as duas eleições seguintes ao término dos mandatos, para quaisquer cargos. Proibido também serem os constituintes nomeados, no mesmo prazo pós-mandatos, a qualquer cargo de confiança nas Administrações Públicas. Imagino que isto viabilizaria a reforma constitucional que precisamos.\nCom relação à reforma eleitoral, temos uma Comissão, no Senado, que cuida do assunto. Audiências públicas foram realizadas em várias partes do País, debatendo e obtendo sugestões. Quando da audiência pública em São Paulo, participei e apresentei três propostas. Uma primeira, extinguindo a licença remunerada para servidor público candidato, mantendo, entretanto, a regra do afastamento do cargo após a convenção partidária de escolha dos candidatos. Não é raro encontrarmos casos de servidores que se lançam candidatos apenas para gozar de afastamento remunerado, sem estar comprometido de fato com a eleição. Além disso, o afastamento remunerado do servidor desequilibra as eleições, na medida em que o trabalhador da iniciativa privada não tem essa garantia. A segunda proposta é de antecipar as convenções partidárias para escolha de candidatos, em todas as eleições, para o mês de maio, sem alterar o prazo de campanhas. Isso trará um ganho importantíssimo para todos os envolvidos no processo eleitoral, especialmente para a Justiça Eleitoral julgar os pedidos de registro de candidatura, afastando o absurdo que temos visto do candidato lançar-se em campanha pendente o deferimento de seu registro. A terceira proposta que apresentei diz respeito a proibição do candidato lançar-se em campanha, tendo seu registro sido indeferido e pendente recurso. Era entendimento da Justiça Eleitoral que isso poderia ser feito. E era feito assim. Com a chamada “mini reforma eleitoral” de 2009, essa possibilidade passou a ser regra (art. 16-A, da Lei 9.504/97). Essa permissão consolida o que chamo de estelionato eleitoral. O candidato tem seu nome, número e foto inseridos na urna eletrônica, por conta do recurso que interpôs contra o indeferimento de sua candidatura. Nas vésperas da eleição\nele renuncia a candidatura e o Partido a que está filiado (ou coligação) indica substituto. Nada muda na urna eletrônica e o substituto pode ser eleito sem ter figurado seu nome, número e foto nesse equipamento e sem ter feito campanha. O eleitor é induzido a erro. Numa eleição nacional, ou estadual/distrital a divulgação da renúncia e substituição é maior e chega até o eleitorado. Mas em cidades médias e pequenas, isso não é divulgado a ponto de garantir a informação a todos. Vicia o processo eleitoral e, na minha avaliação, retira a legitimidade necessária da eleição. As reformas caminham a passos lentos, especialmente porque a população não está comprometida com as discussões e as mídias também não. Estas, ao cuidarem dos temas, só o fazem para criticar negativamente, desestimulando o envolvimento dos cidadãos. É lamentável. Mas, não se pode perder a esperança. Este é o quarto e último artigo que apresento nesta temporada. Agradeço a amizade e a confiança do Mons. Giovanni que me convidou, mais uma vez, a substituí-lo. Agradeço ao Jornal do Meio pela recepção.\nestrada As dificuldades de quem tem o transporte de carga como profissão\nUma das principais características do transporte é feito de maneira fracionada, ou transporte de cargas no Brasil é o fato seja, o motorista sai cedo e volta a noite para de ser feito quase exclusivamente por dormir em casa. “Consegue ter uma vida mais rodovias. Segundo dados da ANTT – normal,” conta. Mas ele conhece casos de proAgência Nacional de Transportes Terrestres, fissionais que passam o mês inteiro longe de os transportes rodoviários correspondem a casa e quando voltam conseguem ficar apenas 59% ao ano das cargas transportadas em todo um final de semana com a família. Talvez essa o território nacional. Com a lei n° 11.442, de seja a questão decisiva na hora de escolher ou 2007, que regulamenta qualquer tipo de trans- não pela profissão. O senhor Joaquim da Silva porte terrestre e mantêm um registro nacional Sobrinho se diz um privilegiado por poder de transportes rodoviários voltar todos os dias para de cargas, inclusive os de casa e ficar ao lado da filha. operadores autônomos, a Não existe um curso Carreteiro há 25 anos, ele profissionalização e qualidade profissionalizante recorda as dificuldades de viajar a trabalho por longos na prestação se serviço vem para se tornar períodos, sem poder estar subindo gradativamente, motorista, falta um com os filhos pequenos e a acompanhando o crescimento no setor. No entanto, o maior direcionamento esposa. “Eu ia, mas deixava desafio para as transportadoo coração em casa”. Seu Joaras, atualmente, é encontrar quim concorda com Ricardo mão de obra qualificada. e diz que para se manter Ricardo Pupo Dados da Associação Nacionesse trabalho é preciso ter nal do Transporte de Carga vocação. Ele não é o único e Logística apontam que, para acompanhar o caminhoneiro da família, dois irmãos e um crescimento médio do setor de transporte de sobrinho também fazem carreto. O filho, no carga, que foi de 15% em 2010, seriam neces- entanto, não quis acompanhá-los. “Ele até chesários cerca de 120 mil novos motoristas a gou a pensar nisso, mas desistiu.” Para a filha, cada ano. A dificuldade para o candidato com seria melhor que Seu Joaquim não corresse baixa escolaridade é acompanhar os avanços mais riscos nas estradas. “Você tem que estar tecnológicos dos caminhões. Para Ricardo sempre atento, porque é muita imprudência, Pupo, diretor da Transportadora Expresso é muita correria”. “Esse pessoal mais jovem, Santa Luzia, isso ocasiona a rotatividade dos quando tem um caminhão bom, quer passar profissionais mais antigos. por cima do mais fraco”.\nOs mais jovens, segundo Ricardo, acabam entrando na profissão por acaso. “Alguns começam como ajudantes e acabam se tornando motoristas,” explica. Existem ainda casos, mais raros, dos filhos que seguem a profissão do pai. Mesmo assim, ainda é difícil encontrar quem queira trilhar esse caminho. “Tem que gostar muito, tem que estar no sangue.” Até certo tempo atrás havia um olhar romantizado sobre a vida de caminhoneiro, a da aventura de passar a vida na estrada. Hoje isso também mudou. “Os jovens preferem estabilidade. As ofertas de emprego em empresas são tentadoras, e o risco na estrada é maior,” analisa. Além disso, há também o fator da distância da família. Ricardo explica que no caso da Santa Luzia, o\nA modernidade nos caminhões traz mais segurança nas estradas\nRicardo Pupo, diretor da Santa Luzia explica que alguns entram na profissão por acaso. “Começam como ajudantes e acabam se tornando motoristas.”\nOs incentivos na área são, em sua maioria, para as empresas. Profissionais autônomos como Seu Joaquim encontram maior dificuldade na hora de conseguir financiamento para adquirir novos caminhões. “Eles não conseguem tantos benefícios como uma empresa, para a pessoa jurídica a facilidade é maior”, explica Ricardo. Na hora de encontrar um prestador de serviço terceirizado, assim como Seu Joaquim, as dificuldades também aparecem. “Os agregados, como nós os chamamos, precisam estar com a ficha totalmente limpa. A seguradora da carga exige um cadastro de todos os motoristas, qualquer desvio atrapalha”. Encontrar mão de obra qualificada também é complicado. “Não existe um curso profissionalizante para se tornar motorista, falta um direcionamento”, comenta, comparando ao que o Senai oferece, em outras áreas. “Já vi casos de transportadores terem de deixar os caminhões parados porque o equipamento era muito moderno e não tinha quem operasse”, conta. A solução encontrada na Santa Luzia foi enviar os motoristas para uma espécie de curso preparatório nas concessionárias, assim que um veículo novo for adquirido. Para Seu Joaquim as modernidades servem para melhorar o trabalho. “Quanto mais moderno, mais segurança”, avalia. Além disso, a experiência ainda é primordial. “Os que estão há menos tempo procuram a gente para saber como é, como devem fazer. Eles querem se instruir com a gente que é mais velho”, fala, orgulhoso. Das histórias que vivenciou na estrada, algumas lembranças ficaram marcadas. “Já ajudei muita gente que nunca mais vi e também já fui ajudado por quem nunca mais vi. Quem está nessa vida forma uma corrente.” O que lembra com saudade é de viagens que fez junto com os irmãos. “Às vezes dava certo de a gente pegar um serviço junto, ia um acompanhando o outro.” Já do dia-a-dia são poucas as lembranças. “A gente tá sempre correndo. O que a gente quer é chegar logo, descarregar e voltar pra casa.”\nSeu Joaquim da Silva Sobrinho é caminhoneiro há 25 anos. “A gente tá sempre correndo. O que a gente quer é chegar logo, descarregar e voltar pra casa.”\nOs motoristas da Expresso Santa Luzia, como José Carlos Batista da Silva, conseguem ter uma vida normal, voltando todas as noites para casa.\nCinema com soluço\nTeste mostra que Netflix, serviço para ver filmes via internet, tem acervo muito reduzido e engasga nas transmissões em HD por RAFAEL CAPANEMA/Folhapress\nUm site fácil de usar. Um acervo ainda fraco, em que faltam lançamentos e obras de diretores consagrados e de atores famosos. E uma transmissão em streaming que funciona bem com filmes em baixa definição, mas que engasga com longas em HD. Esses são os principais resultados do teste que a Folha fez com o Netflix, serviço recém-chegado ao país para assistir a filmes via internet. Na avaliação, foram testados também os principais concorrentes brasileiros: NetMovies, Terra TV Video Store, Saraiva Digital e Muu. A navegação no Netflix é simples e direta. Após fazer o cadastro, o usuário pode selecionar um filme e começar a vê-lo com só dois cliques. O problema é escolher o que ver. O catálogo é reduzido, muito menor do que o disponível nos EUA. São raros os filmes mais recentes --tanto que o site não tem uma seção de lançamentos-- e as obras disponíveis, em geral, já passaram pelo cinema, pelas locadoras de DVD convencionais e pela TV paga. Mesmo o acervo tem muitas lacunas. O gênero de clássicos, por exemplo, tem só 18 longas, incluindo “Ladrão de Casaca”, de Alfred Hitchcock --o único\nfilme disponível do mestre inglês do suspense. A busca por obras de astros também é frustrante: só há três filmes com Angelina Jolie, que tem mais de 30 longas na carreira. Do marido dela, Brad Pitt, apenas cinco filmes --ele fez mais de 50. A fluidez da transmissão esbarra na baixa qualidade da banda larga brasileira. Para evitar engasgos, o Netflix ajusta a resolução do vídeo automaticamente --o que, em geral, resulta numa qualidade muito baixa. A Folha testou o serviço em computadores com conexões de 16 Mbps e de 6 Mbps --bem mais do que 1,5 Mbps, velocidade mínima recomendada pelo Netflix. Em ambas, os filmes rodaram bem, numa qualidade equivalente à de um DVD. Porém, quando se configurou o serviço para que entregasse sempre a maior resolução possível, a transmissão travou mais de uma vez. O primeiro mês é gratuito, mas é preciso informar os dados do seu cartão de crédito para fazer o cadastro. Ao fim desse período, o Netflix cobra mensalidade de R$ 14,99. O Netflix, que chega agora ao Brasil, já\né nos EUA uma potência com quase 23 milhões de assinantes. Calcula-se que, à noite, responda por mais de 40% da banda larga usada no país. Mas esse poder todo é benéfico ou prejudicial aos estúdios de cinema? Por um lado, Hollywood está preocupada com o crescimento do Netflix, já que o serviço derrubou a venda de DVDs, mas, por outro, o Netflix tem sido uma arma eficiente contra a pirataria. Explica-se: é muito mais fácil ver um filme via “streaming” do que baixá-lo. E consumidores parecem dispostos a pagar um preço baixo para assistir a filmes em boa qualidade de som e imagem, em vez de pirateá-los. O total de downloads ilegais nos EUA, que já foi de quase 30% do total de consumo de banda larga no país, hoje não passa de 8%. E no Brasil? Esse cenário tende a se repetir? Estamos alguns anos atrasados, especialmente no acesso à banda larga. Dos 42 milhões de brasileiros ligados à rede, menos de 6% têm internet de alta velocidade. Isso ajuda a explicar por que serviços de “streaming” ainda não são uma potência de mercado, e por que muitos consumidores ainda apelam para downloads ilegais para ter seus filmes ou séries favoritos em casa. Além de ser contra a lei, baixar filmes dá um trabalho gigante, exige conhecimento técnico e expõe o equipamento ao risco de vírus. Podemos supor que, se o serviço do Netflix e dos similares nacionais superaram as barreiras de infraestrutura e conseguirem se estabelecer como uma alternativa barata e eficiente, o número de brasileiros fazendo downloads ilegais deverá cair, como acontece nos EUA. À primeira vista, o Netflix brasileiro impressiona pela rapidez e praticidade, mas ainda sofre com o acervo pequeno e muito incompleto. Usar o serviço é simples, e a qualidade de imagem parece\nboa, especialmente para quem tem conexão rápida. Mas é impossível não se aborrecer com o material escasso. Uma busca por “Steven Spielberg”, por exemplo, resultará em só cinco filmes do diretor. Sem “E.T.” nem “Caçadores da Arca Perdida”. Operadoras de TV paga também oferecem vídeo “on demand’ As principais operadoras de TV paga também têm sistema de vídeo “on demand”. O conteúdo é acessado pelo decodificador do assinante, sem necessidade de acesso à internet banda larga. A Net oferece o Now apenas para quem tem os pacotes HD ou HD Max (a partir de R$ 119,90 mensais). O Now tem mais de 2.000 títulos, entre gratuitos e pagos. Há desde filmes clássicos até produções recentes, como “Bruna Surfistinha” e “Rio”. Na Sky, o assinante precisa ter um pacote HD, a partir de R$ 199,90 por mês. O conteúdo pode ser adquirido por controle remoto, internet ou telefone. Há opções pagas (R$ 9,90) e gratuitas. Até o fim de setembro, haverá 30 títulos. Em parceria com a Telefônica, a TVA oferece filmes “on demand” na Fibra TV. Há cerca de 2.000 títulos em formato digital. Os filmes de catálogo custam R$ 3,90; os lançamentos, R$ 9,90. É possível ver o conteúdo em até 48 horas depois da compra. O pacote mais básico custa R$ 79,90 mensais. Cinema de autor: Mubi mistura filmes de festivais com rede social Amantes do cinema autoral têm no site Mubi (mubi.com) uma boa opção para ver filmes exibidos nas principais mostras do mundo. Há, por exemplo, quatro longas do russo Alexander Sokurov, que acaba de vencer o Festival de Veneza. Cada filme custa em média US$ 2, para ver por streaming, e alguns são gratuitos. A assinatura mensal, com acesso ilimitado, custa US$ 8. O site é ainda uma rede social para cinéfilos, com recomendações de filmes e integração com o Facebook.\nConservação de árvores Prédios precisam pedir autorização à prefeitura para realizar a poda e o manejo das plantas ou poderão ser multados\npor CARLOS ARTHUR FRANÇA/Folhapress\nUm bosque no fundo do prédio foi um dos fatores que levou o técnico em eletrônica Ivis Ricciardi, 47, a comprar seu imóvel em Santana (zona norte de São Paulo). Síndico do condomínio entregue há uma semana, ele deverá dedicar cuidados extras à área verde do terreno, pois isso faz parte do termo de compromisso ambiental firmado entre a incorporadora e a Secretaria Municipal do Verde e do Meio Ambiente. Para isso, terá de contratar consultoria especializada e submeter qualquer mudança, como poda e manejo, à autorização da prefeitura, sob risco de multa. Condomínios com área de preservação ambiental ou fruto de termo de compensação ambiental são cada vez mais comuns em São Paulo. Com pouco espaço para lançamentos, o mercado mira terrenos com vegetação remanescente para construir mediante esses acordos, mas o comprador de uma unidade nem sempre sabe que será legalmente responsável pela conservação da área verde.\nAlterações na área verde geram multas\nNão basta contratar um jardineiro para cuidar das árvores em condomínios que têm áreas verdes como parte de acordos ambientais. A conservação das plantas, que deve se submeter às regras municipais, exige a conscientização de moradores quanto à rígida legislação e a consultoria de um engenheiro agrônomo. A falta de informação pode pesar no bolso dos condôminos, aponta Bárbara Martinez, assistente de gestão ambiental da administradora Itambé. A Secretaria Municipal do Verde e do Meio Ambiente multou em R$ 4.000 um condomínio no Morumbi (zona oeste) por ter trocado mudas de lugar para a construção de uma trilha, lembra Marcelo Mahtuk, diretor da administradora Manager. No Brooklin (zona oeste de São Paulo), um condomínio com bosque de mais de 7.000 metros quadrados foi punido pelo corte, sem autorização, de dois galhos que atrapalhavam a fiação elétrica. “Os fiscais perceberam a alteração e multaram o prédio em R$ 15 mil por galho cortado”, conta a moradora Sandra Barsotti, 50.\nPlantas cadastradas não podem ser cortadas ou manejadas sem consulta aos órgãos responsáveis. Árvores com tronco acima de 5 cm de diâmetro não podem ser podadas sem autorização prévia da prefeitura. O ideal é contratar uma empresa de paisagismo especializada no manejo das plantas, recomenda Raquel Tomasini, engenheira da administradora Lello. Os custos de conservação vão de R$ 500 a R$ 2.000 mensais, conforme o tamanho da área verde.\n3 Quando uma árvore está prestes a cair, qual providência devo tomar? A prefeitura recomenda que os moradores entrem em contato diretamente com o Corpo de Bombeiros (193) ou com a Defesa Civil (199) 4 Quais espécies posso plantar no jardim do meu condomínio? Recomendam-se plantas frutíferas, de pequeno porte ou com raízes que não comprometam o encanamento, como ipês e quaresmeiras\nTermo determina deveres do condomínio\nQuando são necessários corte ou manejo, é o síndico quem deve solicitar sua autorização à subprefeitura, expondo as razões com fotos e, se possível, laudo técnico sobre a saúde da árvore. Além disso, deve anexar ao pedido documentos com a localização da árvore no terreno, cópia do carnê do IPTU (Imposto Predial e Territorial Urbano) e comprovante de endereço. A resposta da prefeitura costuma levar 45 dias, após vistoria do local por um engenheiro agrônomo.\nResultados* dos termos ambientais\n39 mil MUDAS PLANTADAS 2.065 árvores foram cortadas na cidade de São Paulo 1.049 exemplares transplantados em cinco meses *até maio de 2011 Fonte: Secretaria Municipal do Verde e do Meio Ambiente\n1 Posso podar à vontade um exemplar que plantei? Não. A legislação municipal de São Paulo define que a poda de qualquer árvore com tronco maior que 5 cm de diâmetro só pode ser feita após autorização da subprefeitura 2 Qual a melhor época para solicitar podas? Se é uma poda de emergência, a solicitação deve ser feita imediatamente. Se não, o melhor é consultar um profissional sobre a época de reprodução das aves para evitá-la\nQuando a incorporadora compra um terreno e quer construir no local, basta que haja uma árvore no lote para que seja preciso firmar um TCA (Termo de Compromisso Ambiental) com a Secretaria Municipal do Verde e do Meio Ambiente. No documento, a empresa se compromete a, por exemplo, manter o número de exemplares ou cultivar área equivalente de verde. A incorporadora fica responsável pela manutenção das plantas durante um período que varia de seis a 24 meses, dependendo da espécie. Se, nesse período, a construtora entrega as chaves do condomínio aos proprietários, pode passar ao síndico a responsabilidade pelas plantas do terreno.\nPassado o tempo de vigência do termo, os condôminos responderão indeterminadamente pela conservação da área. Caso moradores plantem novas árvores e elas sejam cadastradas pela prefeitura, também se tornarão parte da área de preservação. “Uma jabuticabeira plantada em seu terreno já não é sua, é patrimônio público”, ironiza Marcelo Mahtuk, da administradora Manager. Em caso de corte e denúncia, o condomínio pode ser acusado de crime ambiental, que, de acordo com a Secretaria Municipal do Verde e do Meio Ambiente, a multa pode alcançar os R$ 10 mil por árvore cortada.\nCartilha orienta arborização\nA Secretaria Municipal do Verde e do Meio Ambiente disponibiliza em seu site dicas e orientações sobre plantio, cultivo e poda de árvores. A Cartilha de Arborização Urbana Foto: Isadora Brant/Folhapress\nRecem-empossado síndico, o técnico eletrônico Ivis Ricciardi tera que cuidar de um bosque privativo. Essa área verde, que foi um dos fatores de compra do imóvel, deve ter cuidado especial, pois faz parte de um termo de compromisso ambiental com a prefeitura\npode ser consultada na seção de publicações da página da secretaria (www.prefeitura.sp.gov.br/ cidade/secret arias/meio_ambiente/).\nA alta do número de condomínios residenciais com áreas de preservação ambiental pode ser explicada não só pela falta de terrenos mas também pela alteração no perfil de edifício desejado, avaliam profissionais do mercado imobiliário. No entanto, a área verde não é o argumento principal para que os compradores decidam por um lançamento, de acordo com levantamento da incorporadora Esser com compradores. “Não é essencial, mas a área verde é um diferencial na escolha”, afirma Odair Senra, vice-presidente do Sinduscon-SP (sindicato das construtoras). Assim, apesar de imóveis com amplas áreas verdes terem um terreno com menor aproveitamento para construção, o preço de suas unidades deve ser competitivo.\nLivros de Patterson Tramas policiais não têm valor intelectual, mas prendem o leitor até o fim\npor NELSON DE OLIVEIRA/Folhapres\nOs thrillers assinados pelo escritor James Patterson podem ser lidos, cada um, em no máximo quatro horas. Em poucas assentadas, o mistério já está resolvido. Por isso logo trazem à mente analogias com a culinária. Eles são preparados e deglutidos tão rapidamente que já foram comparados ao fast food, por exemplo. Prefiro dizer que os romances de Patterson são como os sorvetes. Não têm qualquer valor nutricional, engordam, mas são irresistíveis. Se, no ponto principal do cardápio, ficam os pratos mais sofisticados -a literatura que fortalece os músculos e os ossos-, no outro extremo nós temos as sobremesas. Depois de forrar o intelecto com obras fundadas na linguagem -de Lobo Antunes, Paul Harding etc.-, quem consegue resistir a um saboroso romance de investigação, cujo único ingrediente é o enredo? Patterson e sua equipe de redatores são mestres no enredo-que-realmente-enreda.\n“O Dia da Caça” pertence à série protagonizada pelo detetive-psicólogo negro Alex Cross. A trama tem início quando uma família inteira é chacinada dentro de casa. Outros homicídios com o mesmo padrão acontecem. O foco amplia-se, entram em cena o fisiologismo da CIA e a guerra civil na Nigéria. Cross viaja para a África atrás dos assassinos, é preso e torturado. Os momentos de brutalidade na prisão são os melhores do livro. “4 de Julho” pertence à série “O Clube das Mulheres contra o Crime”. Nesse romance, duas histórias correm paralelamente: o julgamento da tenente Lindsay Boxer, acusada de má conduta\npolicial, e a investigação dos assassinatos brutais que ocorrem numa cidadezinha praieira. As cenas de tribunal são de longe as melhores da história. Suspense de primeira, enervante. É difícil resistir à tentação de saltar as páginas e ir direto ao veredito. Eu não resisti. Diferentemente dos romances de Stieg Larsson ou Arnaldur Indridason, por exemplo, nos thrillers assinados por Patterson não há nada que se pareça minimamente com o que se convencionou chamar de “alta literatura”. Seus narradores-protagonistas são planos, a linguagem é literal e o realismo politicamente correto é frágil: o bem e a justiça sempre vencem no final. Além disso, a narrativa faz uso da redundância programada: se o leitor se distrair e perder uma informação importante, tudo bem. Essa informação será repetida a cada 20 páginas. O engraçado é que nada disso tira o sabor da leitura. Mas cuidado: o texto das orelhas dos dois romances é do tipo “estraga-prazer”, pois adianta pelo menos 30% da trama. Se você não gosta de começar um sorvete já parcialmente chupado, evite as orelhas dos dois. NELSON DE OLIVEIRA é autor de “Poeira: Demônios e Maldições” (Língua Geral) O DIA DA CAÇA E 4 DE JULHO AUTOR James Patterson TRADUÇÃO Fabiano Morais (“O Dia da Caça) e Marcelo Mendes (“4 de Julho”) EDITORA Arqueiro QUANTO R$ 24,90 cada um (ambos têm 224 págs.) AVALIAÇÃO bom\nValorize o jardim com a luz certa Além de proporcionar beleza e bemestar, a iluminação do jardim traz segurança aos moradores da casa Ter um jardim em casa não se trata apenas de escolher as plantas mais adequadas para cada canto. Se a área não estiver bem iluminada, de nada adiantará tamanho esforço paisagístico quando a noite chegar. Sem falar que o espaço acabará se tornando perigoso. Depois de um dia de estresse e correria, nada do melhor que poder desfrutar um pouco da natureza que temos dentro de casa. Para isso, as luminárias devem ser posicionadas de forma a não comprometer o conforto visual e evitar o ofuscamento dos observadores. Para isso, o paisagista Gilberto Elkis recomenda luminárias ornamentais fixas, pois não emitem luz direta aos olhos do observador. Passagem segura O cuidado com a circulação e a segurança são as primeiras medidas a serem levadas em conta na hora de fazer o projeto de iluminação. Iluminar escadas, caminhos e desníveis com luminárias instaladas no solo, no piso, em muros e paredes são alternativas atraentes e eficazes na hora de evitar possíveis acidentes, principalmente com idosos e crianças. Segundo Elkis, uma boa ideia para iluminar os jardins da frente – que ajudam a proteger a residência de assaltos e invasões - é colocar postes com difusores de média intensidade, permitindo a visualização de quem está se aproximando. Desfrute da beleza sem riscos Instale as luminárias a certa dis-\ntância para não correr o risco de prejudicar as plantas Assim que todos os cuidados quanto à segurança forem solucionados é hora de pensar na beleza e na estética do jardim. Segundo Alice, é importante eleger áreas de destaque no projeto para propiciar, com a iluminação, ambientes visualmente agradáveis. Iluminar espécies de grande porte, como palmeiras, arbustos e maciços ajuda a acentuar a beleza do cenário e realçar formas, texturas e cores. Mas para evitar problemas é preciso usar materiais e luminárias próprias para áreas externas, com proteção contra poeira e umidade. Caso contrário, poderão ocorrer queimas constantes de lâmpadas e oxidação das luminárias, causando choque ou curto-circuito. Equipamentos de baixa qualidade e profissionais mal qualificados podem trazer dor de cabeça no futuro e perda de dinheiro. Plantas saudáveis Na hora de pensar a iluminação também é preciso levar em conta as espécies existentes no jardim, para não prejudicar seu ciclo natural. De acordo com Patrícia Traldi, existem plantas que são mais sensíveis à luz e podem morrer com a grande intensidade direcionada a elas. As plantas costumam receber luz de dia, na natureza, e muita luz à noite pode prejudicar. Além disso, as folhas podem queimar. Assim, é preciso instalar as luminárias a certa distância. Por isso, o ideal é já pensar na iluminação desde o início do projeto do jardim para evitar\nproblemas e prejuízo. Sustentável e econômico O uso de luminárias que funcionam à luz solar pode ser uma boa alternativa para beneficiar o planeta e o seu bolso, economizando eletricidade. Com baixo fluxo luminoso, elas podem ser substituídas por Leds, que têm menor capacidade de iluminação, mas grande durabilidade e baixo consumo energético. Lâmpadas de vapor e fluorescentes são alternativas. Fonte: IG - SP\nGiuliano parabéns pelos seu aniversário, muitas felicidades e sucesso sempre!!! São os desejos de sua esposa Renata e dos filhos Luigi e Laura informe publicitário/sessão bragança decor idealizado por giuliano leite\nBeber cerveja todo dia faz bem ou não? Ok, você sempre ouviu por aí as mais variadas histórias sobre cerveja, certo? Cerveja dá barriga. Cerveja é diurética. Cerveja faz bem. Cerveja faz mal. Cerveja vicia... Mas e aí, beber cerveja faz bem ou mal à saúde? Assim como todos os alimentos, os cientistas ainda estudam os efeitos benéficos ou maléficos que a cerveja produz no organismo. Mas de uma coisa todos já têm certeza: Assim como todos os alimentos, o consumo da cerveja deve ser MODERADO. Os efeitos do álcool sobre a saúde dependem fortemente da quantidade consumida e de outros fatores como sexo, peso corporal, alimentação e predisposição genética. O abuso do álcool aumenta a mortalidade por causar doenças no fígado, câncer e doenças cardiovasculares. Essa é a parte ruim da coisa... A literatura mais recente, entretanto, indica que o consumo moderado de álcool está associado a uma redução total do risco de mortalidade. De acordo com as novas pesquisas, o baixo índice glicêmico e as propriedades fitoestrogênicas da cevada e lúpulo usados na produção da cerveja são elementos que promovem uma dieta equilibrada e previnem a ocorrência de doenças cardiovasculares. Recentemente dados foram publicados sobre os potenciais efeitos protetores dos antioxidantes do vinho. Foi também descoberto que a cerveja, vinho e destilados diferem muito no seu conteúdo antioxidante, mas o consumo destas bebidas não leva a diferentes capacidades antioxidantes no soro humano. Novos números, entretanto, sugerem que o consumo moderado de cada tipo dessas bebidas alcoólicas aumentam semelhantemente a capacidade antioxidativa no soro humano. estas descobertas elucidam a contribuição do\nconsumo moderado de álcool para um estilo de vida saudável. Mas dá barriga? Dá. Assim como quase todos os outros alimentos, uns menos, outros mais. Um copo (300ml) de uma cerveja do tipo Pilsen,\npor exemplo, possui cerca de 300 calorias. As cervejas mais encorpadas, sobretudo as Ales, têm ainda mais calorias por mililitro. Portanto, a palavra de ordem, como tudo na vida, é MODERAÇÃO. O Consumo regular\ne moderado de cerveja pode tornar-se um estilo saudável de vida, juntamente com uma alimentação equilibrada e exercícios físicos. Um abraço e Saúde! Fonte: www.brejas.com.br/saude-cerveja\nIntercâmbio As pessoas que buscam por um intercâmbio, seja qual for a sua idade, procuram cursos de línguas que se adaptem às suas necessidades. Desde executivos que procuram aperfeiçoar suas capacidades lingüísticas, profissionais que necessitam do inglês para fins específicos; ou jovens que estudam enquanto se divertem. São muitos os motivos para um Intercambio e com a facilidade na forma de pagamento, hoje em dia isso está cada vez mais comum. Tradicionalmente EUA, Canadá, Austrália são países bem conhecidos quando o assunto é estudar fora, mas hoje vou falar da Irlanda que cresce a cada dia no gosto dos brasileiros e vocês vão saber o porque. Sendo um dos locais mais amigáveis do mundo. A Irlanda tornou-se a favorita entre os alunos que querem estudar Inglês no exterior, e durante todo o ano o país fervilha de estudantes de todo o mundo. Visitar a Irlanda no Verão é ser confundido com a grande variedade de estudantes que se encontram para estudar Inglês. Para os estudantes adultos, os cursos de inglês são os mais populares na Irlanda, e estes são lecionados durante todo o ano. Geralmente, estes alunos assistem cerca de 15-20 horas em cada semana com turmas até 15 pessoas. Dependendo do programa e da extensão do curso selecionado, os estudantes serão preparados para exames de diferentes níveis. Existe também uma larga variedade de opções disponíveis para jovens e crianças. Os cursos de Verão oferecem aulas de inglês de alta qualidade durante um período de duas a quatro semanas, e incluem atividades culturais e lúdicas. O alojamento é arranjado em casas de famílias cuidadosamente selecionadas ou em residências de estudantes. Os cursos são geralmente inclu-\nsivos e os estudantes podem chegar como parte de um grupo ou de forma individual. Os pacotes apresentados no Inverno e na Primavera funcionam normalmente durante um período de uma ou duas semanas, e incluem atividades culturais. Geralmente, os estudantes chegam em grupos definidos e são acompanhados pelos seus professores. A reputação da Irlanda para a excelência da sua educação tem crescido a nível internacional, o que levou a uma procura de colocações em escolas irlandesas. Algumas escolas de línguas oferecem agora cursos da preparação. Enquanto que alguns estudantes escolhem estudar apenas para um trimestre, outros permanecem por períodos muito mais longos e ficam até se graduarem na High School Irish. Custo de vida na Irlanda: é um país com um elevado custo de vida devido ao fato de ter uma população altamente instruída, que trabalha nos vários setores, tais como o financeiro, farmacêutico e o setor dos serviços. Entretanto, os aluguéis estão na média da Europa e há uma grande variedade disponível para os estudantes. Existem também várias opções econômicas para viajar pelo país no seu tempo livre e os hotéis têm uma elevada qualidade. Os estudantes podem também trabalhar até 20 horas por semana. O salário mínimo na República da Irlanda é de 8.65 euros por hora (segundo dados de 1 de Julho de 2007). A Irlanda é um país bonito, e não importa que parte da ilha escolha estudar será uma excelente experiência na sua vida pessoal e profissional. Lembrem-se, procure sempre um agente de viagens. Um forte abraço até a próxima. Vanessa Nogueira\nPor que contratar uma filmagem? Assim como fotografia, a filmagem tem o mesmo grau de importância: os dois servem para eternizar momentos, e por isso vem à pergunta: por que não contratar a filmagem? Um complementa o outro e tem coisas que você só vai ver no vídeo, como por exemplo: o noivo entrando na cerimônia, a reação dele ao te ver linda de noiva, a emoção dos seus pais, padrinhos, familiares, enfim, se tiver que dispensar algum item do seu casamento, que não seja a filmagem! Vejo muitas pessoas dizendo que não conseguem ver o vídeo por completo, que é cansativo e que só vê uma vez na vida. Se for levar para o âmbito do álbum de casamento, acontece coisa parecida: depois de ter mostrado para todo mundo, guarda no armário e pronto, não é verdade? Tem depoimentos das pessoas, tem fatos engraçados do tipo vídeo-cassetadas, tem as pessoas se divertindo e se acabando na pista de dança, tem o show completo da banda que tocou no seu casamento, como você vai lembrar ou ver tudo isso? Outro detalhe importante: nem todos estarão no seu álbum de casamento, mas no vídeo eles serão vistos! Vejo pessoas filmando o nascimento do filho para futuramente mostrá-lo ou guardar como lembrança, já pensou em mostrar o vídeo do seu casamento para ele? Imagina agora ver sua carinha rindo dos trajes das pessoa? Recordar é viver e assim como a fotografia, a filmagem serve para isso: recordar os bons e lindos momentos da vida! Abaixo um Check-list de perguntas para se contratar um profissional de filmagem: 1- Qual o tipo de câmera você usa? 2- Qual o seu estilo de filmagem e há quanto tempo filma casamentos? 3- Quantos profissionais de filmagem trabalharão no dia?\n4- Qual o tipo de iluminação utilizada? 5- O preço inclui quantas cópias de DVD? Quanto custa uma cópia extra? 6- Que tipo de efeitos especiais você usa? Posso sugerir algum? 7- Posso escolher as músicas de fundo do DVD? 8- Que hora você chegará e quanto tempo ficarão na festa? 9- Se eu não gostar do DVD pronto, você pode modificar? 10- Qual o preço do pacote e quais as condições de pagamento?\nE não adianta falar: “Ah, com tanta gente lá com certeza alguém vai filmar, tirar fotos e colocar no youtube e flickr, não preciso pagar por isso”. Não é bem assim… nada se compara com um trabalho profissional de pessoas que foram contratadas exclusivamente para isso. Lógico que os amigos vão fotografar e filmar de tudo um pouco, mas podem perder posições privilegiadas que só quem tá lá pra isso consegue, como por exemplo: ficar no altar atrás do padre e coisas assim. Tudo de bom e até a próxima! Teco Condado\nPortas para marcar presença Se a primeira impressão é mesmo a que fica, o que dizer, então, do descaso com que grande parte das portas de entrada das casas são tratadas? Apostar em uma porta de encher os olhos faz a diferença e ajuda a definir seu estilo desde a entrada. Ela é o cartão de visitas e deve ser diferente das demais. Por esse e muitos outros motivos é importante escolher um modelo que combine com a morada (e com o seu jeito). A porta também deve estar em sintonia com o hall. Se a decoração for clássica, por exemplo, um modelo contemporâneo pode não cair tão bem. Claro que sempre vale ousar e mesclar, mas sempre com equilíbrio e bom senso. Uma porta de entrada deve ter, pelo menos, 80 cm de largura por 2,10 m de altura. No entanto, as proporções podem variar de acordo com o tamanho da casa. Se houver espaço disponível, opte por um modelo grande, imponente. Isso causa boas impressões. Quando chegar o momento de eleger o material da esquadria prepare-se, pois a lista de possibilidades é extensa. As de madeira oferecem aconchego ao ambiente. Mas elas não são as únicas. Atualmente, há inúmeras\nopções. As de vidro e as revestidas com lacas coloridas ganharam espaço no mercado. Ferro e aço inox também estão em alta. E caem bem na maioria dos projetos. Combinar materiais em um único modelo também vale. Dá para mesclar vidro serigrafado com laca. Ou então desenhar\numa com frisos e relevos. Tudo depende da intenção e da personalidade dos moradores. Só tome cuidado para não pecar pelo exagero. Colocar muitos detalhes ou fazer desenhos em excesso na madeira pode ficar pesado. Tudo tem o ponto do belo e, se ultrapassar essa medida, corre o risco de cair na cafonice. Pesquise antes de escolher É possível comprar uma esquadria pronta\n– há diversos modelos no mercado – ou escolher uma porta personalizada. A segunda opção resulta em um gasto extra, mas o resultado pode compensar o investimento. “Podemos criar de acordo com os desejos dos moradores. É possível até mesmo blindá-las, sem alterar o desenho”, afirma Jóia. O sistema de abertura também é importante. Gosto das pivotantes, que são mais bonitas e ajudam a economizar espaço. Nesse caso, a folha da esquadria gira em torno de um eixo vertical. É importante reservar, no mínimo, 90 cm para a abertura. Não recomendo as de correr na entrada. Elas são ótimas apenas para delimitar ambientes. Os inimigos do bom gosto, de acordo com ele, são os olhos mágicos. Não se usa mais. Evite. Dupla perfeita Uma porta de entrada não sobrevive sem maçanetas ou puxadores. Na hora de comprar lembre-se de que é fundamental optar por um modelo que combine com a esquadria. Analise as dimensões dos dois elementos para não ficar desproporcional. Os puxadores são boas pedidas para portas maiores. Há opções com diferentes comprimentos e podem chegar a mais de 1 m. Os cromados são ótimas escolhas. Fonte: IG- SP\nSedã Turin da JAC\nCom seis meses de mercado, o sedã Turin da JAC ganha participação surpreendente na linha J3 por Rodrigo Machado/ Auto Press/Auto Press\nA chegada de um carro em qualquer mercado é sempre precedida de meses de pesquisa e planejamento. Tudo é levado em conta. Do design à maciez da suspensão. Mas no caso de um veículo que tem duas carrocerias diferentes, ainda é necessário saber qual é a proporção que cada modelo terá nas vendas. E foi nesse ponto que a JAC cometeu um de seus poucos erros de cálculo na chegada no Brasil. No primeiro lote de J3 vendido por aqui, de cada três hatches, um sedã era comercializado, como é o retrato do mercado brasileiro hoje em dia. Entretanto, como é um veículo com propulsor maior e bom nível de equipamentos, a conta é outra. Ou seja, tirando os veículos de entrada, com motor 1.0, a proporção muda para dois para um. E foi aí que o J3 Turin, configuração de três volumes do compacto, cresceu nas vendas até atingir um percentual de 40% dos J3 vendidos no Brasil. No acumulado do ano, o Turin já teve 6.267 unidades novas nas ruas, enquanto que o hatch vendeu 9.682. No total, uma proporção de exatos 39,2%, já mais de acordo com a demanda – nos dois primeiros meses, as vendas esbarravam na disponibilidade, de 35%. A mudança do mix de vendas do modelo no Brasil também vem no momento mais movimentado na ainda curta história da JAC no Brasil. A marca chinesa foi uma das mais afetadas com a decisão do governo brasileiro em aumentar o IPI em 30 pontos percentuais para carros importados. Divulgou uma nota à imprensa explicando as razões por que estava insatisfeita e protestou. Ameaçou até desistir de construir no Brasil a fábrica que havia prometido. Só que as normas do governo, estimulam uma ação oposta. Todas as benesses vão para quem produz localmente. Já com a cabeça fria, o executivo-mor da JAC, Sérgio Habib, amenizou o discurso. Não só disse que vai manter os preços dos carros como estão, sem repassar seus aumentos de custo ao consumidor, como confirmou a construção da fábrica em Camaçari, na Bahia. Como manteve o preço, a participação da JAC no mercado não se alterou. Isso significa dizer que ela sofreu uma pequena queda no número de emplacamentos, como ocorreu com as vendas em geral. A comercialização do J3 Turin caiu de 1.060 para 898 unidades, enquanto a do J3 desceu de 1.535 para 1.265 exemplares. A marca de 1% entre os automóveis e comerciais leves não foi mexida nos meses de agosto e setembro. Isso prova que a estratégia que a fabricante chinesa propôs para os seus carros continua dando resultado, depois de meio ano após o início das vendas. E a proposta é simples. Carros bem equipados, com preço compatível e um imenso investimento em marketing. O J3 Turin não foge a essa tática. Como Faustão anuncia em suas propagandas, vem completo, com ar-condicionado, direção hidráulica, trio elétrico, airbag duplo, ABS com EBD e rádio/CD/ MP3/USB. Pelo preço de R$ 39.900 não chega a ser uma barganha, mas é um valor competitivo num mercado de automóveis caros como é o brasileiro. Assim como a lista de equipamentos, o motor é idêntico à do J3 hatch. O 1.4 litro com comando variável de válvulas na admissão capaz de gerar 108 cv a 6 mil rpm e 14,1 kgfm de torque a 4.500 rotações. O diferencial em relação ao dois volumes, obviamente, é o porta-malas, mais espaçoso. Ele leva 490 litros contra 350 litros do hatch. Mais uma prova da força que o sedã compacto ganhou por aqui.\nDesempenho – Dentro do seu segmento, o JAC J3 Turin não deixa a desejar neste quesito. O motor 1.4 com comando varíavel de válvulas na admissão tem comportamento interessante e consegue dar alguma agilidade para o sedã em situações pouco exigentes, como em cidades. Em ambiente rodoviário, embora seja melhor que um modelo 1.0, falta um pouco de torque e a potência só aparece em rotações elevadas. O câmbio, por sua vez, precisa de ajustes. Apesar de ser decentemente escalonado, tem engates pouco precisos. Nota 7. Estabilidade – A suspensão é bem acertada. A carroceria rola muito nas curvas e o veículo fica sempre na mão do motorista, até velocidades em torno de 110, 120 km/h. A dupla de ABS e EBD ajuda nas frenagens e faz com que o carro não perca o controle. Nota 7. Interatividade – Antes de vir para o Brasil, o J3 sofreu uma série de mudanças. Uma delas foi no painel de instrumentos. Seha como for, precisa ser melhor pensado. Ele não oferece boa visibilidade e o conta-giros dentro do velocímetro deixa a leitura confusa. Alem disso, o ponteiro do marcador de combustível corre no sentido chinês – cheio à esquerda e vazio\nà direita. O rádio conta com entrada USB, mas é preciso encaixar um cabo para poder “espetar” um pen drive nele. Por dentro, as travas são comandas apenas pelos pinos da porta. Não há um botão de comando nem como destravar as portas através da maçaneta. Nota 5. Consumo – O J3 Turin não tem computador de bordo, mas as aferições mostraram um consumo de cerca de 9,5 km/l de gasolina. Pelo desempenho que apresenta, é apenas razoável. Nota 6. Conforto – A supensão faz bem o seu trabalho de amortecer e filtrar as imperfeições das ruas. O espaço interno é até supreendente para um compacto. Não faz feio. Como qualquer compacto, um quinto ocupante, não viaja muito confortavelmente. Nota 7. Tecnologia – Em comparação aos rivais, o J3 Turin mostra alguma modernidade. Tem um motor de 1.4 litro com comando varíavel de válvulas, que aumenta a força e a eficiência. Além disso, é dotado de uma boa lista de equipamentos, com ar-condicionado, airbag duplo, ABS e rádio. Nada, porém, que impressione muito. Nota 7. Habitabilidade – Existe uma boa quantidade de porta-objetos no interior do J3 Turin, com destaque para o que fica no console central, logo à frente do câmbio. Os acessos são bons, com boa abertura das portas. O porta-malas – diferencial de um sedã – leva 490 litros. Uma marca no nível da concorrência. Nota 8. Acabamento – Como todos os seus rivais, o J3 abusa da quantidade de plásticos no seu interior. Em alguns pontos, os encaixes são falhos, com muito espaço entre as peças. Não é difícil achar rebarbas no interior do compacto chinês. Os comandos do ar-condicionado são bons e bem suaves. Nota 6. Design – O J3 Turin não é ousado. Entretanto, o sedã tem um desenho menos harmonioso que o hatch. As lanternas traseiras têm um formato peculiar, que ajudam a criar identidade. Nota 7. Custo/Benefício – Como não vai repassar o aumento do IPI, o preço vai continuar em R$ 39.900. Se as montadoras brasileiras fizeram lobby pelo IPI para aumentar os preços, no caso da JAC foi um trabalho perdido. Ele continua na briga: Ford Fiesta sedã tem o mesmo preço, Renault Logan custa R$ 500 a menos, mas sem airbag e ABS, Fiat Siena vai a R$ 44,3 mil e Volkswagen Voyage, R$ 46,4 mil. O J3 não faz jus à fama chinesa no que diz respeito ao preço, pois não é um carro barato. Por outro lado, tem seis anos de garantia – embora a garantia também seja uma forma de prender o consumidor aos preços praticados pelas concessionárias para óleos, fluidos e peças de troca frequente. Nota 7. Total – O JAC J3 Turin somou 67 pontos em 100 possíveis.\nTurin da JAC\nA JAC chegou no mercado brasileiro como a primeira chinesa a apostar forte em marketing, o que despertou muito a curiosidade . Mas como a fama dos produtos provenientes da China não é das melhores, isso não era citado pelo ex-gordo Fausto Silva, garoto-propaganda da marca. Desconfianças à parte, o fato é que, em muitos aspectos, o J3 Turin se iguala aos concorrentes feitos no Brasil. No desempenho, por exemplo, o modelo chinês fica no meio termo: melhor que os modelos 1.0, pior que os modelos compactos na motorização mais potente. Em rotações baixas, o carro é um tanto quanto sem fôlego, mas acima dos 3 mil giros o motor com comando variável de válvulas enche e consegue mover o J3 de maneira satisfatória. É um comportamento bem condizente com a proposta do carro nas vias urbanas. Entretanto, vale uma crítica para o câmbio. Apesar do curso curto, o que poderia insinuar um comportamento mais esportivo, os engates são muito imprecisos. Não é raro ao tentar engatar uma marcha, o motorista ficar “procurando” o lugar certo, até arranhando a transmissão em muitos momentos. A suspensão também se mostra bem adaptada às situações brasileiras. Está calibrada no ponto certo, sem ser muito macia que possa comprometer a estabilidade nem rígida a ponto de causar desconforto. Desta maneira, o J3 Turin é um carro acertado nas curvas. Não incita uma direção mais ousada, com entradas de curvas mais rápidas, mas também não deixa a carroceria rolar muito. O rodar nas ruas também é tranquilo, com boa absorção dos impactos. Por dentro, tudo que se espera de um compacto. Espaço decente para os ocupantes dianteiros e limitado para quem viaja atrás. Os maiores de 1,80 m podem se sentir desconfortáveis, com perna batendo no banco dianteiro e cabeça encostando no teto. Já no acabamento, o chinês deixa a desejar. Os plásticos são rígidos, como são em todos os nacionais, mas\nfalta uma certa qualidade na montagem e na escolha dos materiais. Há rebarbas aparentes e a leitura dos instrumentos não é das melhores. Isso sem falar o odor do interior é o de produtos plásticos chineses. Isso cria uma falha imperdoável para um carro zero-quilômetro: o J3 não tem cheiro de carro novo.\nJAC J3 1.4 VVTI Motor: A gasolina, dianteiro, transversal, 1.332 cc, quatro cilindros em linha, quatro válvulas por cilindro, duplo comando variável de válvulas. Injeção eletrônica de combustível multiponto sequencial e acelerador eletrônico. Transmissão: Câmbio manual de cinco marchas à frente e uma a ré. Tração dianteira. Não oferece controle de tração. Potência máxima: 108 cv a 6 mil rpm. Aceleração 0-100 km/h: 11,9 segundos. Velocidade máxima: 186 km/h. Torque máximo: 14,1 kgfm a 4.500 rpm. Diâmetro e curso: 75 mm X 75,4 mm. Taxa de compressão: 10,5:1 Suspensão: Dianteira independente, do tipo McPherson\ncom molas helicoidais e barra estabilizadora. Traseira independente, com braços duplos e molas helicoidais. Não oferece controle de estabilidade. Pneus: 185/60 R15. Freios: Dianteiro a disco ventilado e traseiro a tambor com sapatas auto-ajustáveis. Oferece ABS e EBD. Carroceria: Sedã compacto em monobloco com quatro portas e cinco lugares. 4,15 metros de comprimento, 1,65 m de largura, 1,46 m de altura e 2,40 m de distância entre-eixos. Oferece airbag duplo de série. Peso: 1.100 kg. Capacidade do porta-malas: 490 litros. Tanque de combustível: 48 litros. Produção: Hefei, China. Lançamento mundial: 2010. Lançamento no Brasil: 2011. Itens de série: Ar-condicionado, direção hidráulica, trio elétrico, airbag duplo, freios ABS com EBD, faróis e lanternas de neblina, sensor de estacionamento traseiro, rádio/CD/MP3 com entrada USB, volante com regulagem de altura, banco traseiro bipartido e travamento automático das portas a 15 km/h. Preço: R$ 39.900.\nRadar por Augusto Paladino/Auto Press\nRecall exclusivo – A produção do superesportivo da McLaren MP4-12C teve o ritmo reduzido para correção de problemas na fabricação. Foi diagnosticado infiltração de água nos faróis e o mal-funcionamento de algum componente elétrico, que consome a ba-\nteria até o esgotamento. Os problemas só foram constatados depois do início da comercialização, com o uso diário do carro. Segundo a marca, os efeitos não atingem todas as unidades entregues do MP4-12C – apenas 59 das 100 unidades vendidas. O modelo é equipado com um\nmotor V8 biturbo 3.8 litros de 600 cv, capaz de acelerar de zero a 100 km/h em apenas 4 segundos. Potência ao vento – A Chevrolet confirmou o lançamento da versão conversível do Camaro ZL1 no próximo Salão de Los Angeles, Estados Unidos, entre 18 e 27 de\nnovembro. O modelo virá equipado com motor V8 com compressor mecânico de 580 cv de potência, o que fará dele um rival de peso para os alemães Porsche 911 Turbo S e Mercedes-benz SLS AMG, também conversíveis. Esta versão ZL1 é a mais potente da história do Camaro. Foto: divulgação\nUm híbrido entre nós por Augusto Paladino/Auto Press Foto: divulgação\nA Toyota finalmente venderá o Prius no Brasil. Quinze anos depois do lançamento no Japão, o híbrido apresentado em 1997, e com vendas de 2,3 milhões de unidades em todo o mundo, chegará ao mercado brasileiro somente no segundo semestre de 2012. Já na sua terceira geração, o carro combina um motor a gasolina de ciclo Atkinson 1.8 de 98 cv com outro elétrico, sustentado por 28 módulos de bateria de níquel de 88 cv, o que soma 138 cv. A expectativa da empresa é vender até 150 unidades por mês, apesar de ter anunciado que o preço do hatch médio deve ficar entre R$ 85 mil e R$ 127 mil.\nO híbrido Prius da Toyota combina um motor a gasolina de ciclo Atkinson 1.8 de 98 cv com outro elétrico, sustentado por 28 módulos de bateria de níquel de 88 cv, o que soma 138 cv\nSeu treino resolve?\nPassar horas na academia pode deixar você mais gordo; pesquisas mostram que poucos minutos de exercício de alta intensidade emagrecem muito mais (mas têm mais riscos) por IARA BIDERMAN/Folhapress\nSe já é chato perceber que as longas horas passadas na academia não consumiram um grama do seu peso, descobrir que o treino pode engordar é péssimo. A pior hipótese foi comprovada na Universidade de South Wales, na Austrália. O estudo conduzido pelo médico Steve Boutcher, do programa de pesquisas em exercícios, comparou dois grupos de 45 mulheres com 20 anos e um pouco acima do peso. As do grupo que fez um treino curto (20 minutos) de alta intensidade na bicicleta perderam em média 2,5 quilos em 15 semanas. As que treinaram por 40 minutos, pedalando em velocidade regular e contínua, ganharam 500 gramas no período. Outro trabalho, da Universidade do Oeste da Escócia, comparou os resultados obtidos com o treino curto intenso e o tradicional, longo e moderado, em 57 adolescentes, concluindo que o segundo leva sete vezes mais tempo para reduzir a gordura. Para ter uma amostra maior, pesquisadores do Waikato Institute of Technology e da Universidade de Auckland, na Nova Zelândia, juntaram 22 estudos sobre o tema. O levantamento mostrou que a perda de gordura é até duas vezes maior na atividade de alta intensidade feita por curtos períodos. Há dois anos, o advogado Sergio José dos Santos, 38, combinou boca fechada com treinos curtos e intensos para perder 20 dos 106 quilos que tinha na época. Atingiu seu objetivo. Já mais magro, o advogado mudou a maneira de malhar: começou a passar várias horas na academia, fazendo exercícios menos puxados de forma contínua, por um tempo maior. “Eu gostava, saía muito disposto. Mas comecei a ganhar peso de novo. Parece que você se acostuma com o exercício, e o organismo estoca gordura de qualquer coisa que você come”, diz ele, que há 20 dias voltou aos treinos de menor duração e maior intensidade. “Já estou emagrecendo”, afirma. A malhação mais longa e moderada pode ser engordativa porque deixa a pessoa com muito mais fome quando acaba de treinar, levando-a a exagerar na comida sem perceber.\nusá-la como combustível. Na atividade de alta intensidade, a gordura também é mobilizada, só que em menor proporção comparada aos carboidratos. Mesmo assim, o gasto total é maior, diz Mauro Guiselini, mestre em educação física pela USP. A estratégia para treinar quase à exaustão é intercalar atividade e descanso. “Ninguém aguenta muito tempo”, diz Saturno de Souza, diretor-técnico da Bio Ritmo. A vantagem é que, assim, a queima de gordura continua por mais tempo no pós-exercício, segundo Guiselini. “Para perder um quilo você precisa gastar 7.000 calorias a mais do que as consumidas”, diz o médico Turíbio Leite de Barros, da Unifesp. “O aluno come bolo de chocolate com chantili, mas o prejuízo não se paga em duas horas de esteira.” Um erro clássico é fazer horas de aeróbico, nada de musculação e eliminar carboidratos da dieta. “Aí o corpo usa proteína como fonte de energia e perde massa muscular. Qualquer carboidrato ingerido será transformado em gordura”, diz Guiselini. Leite de Barros diz que o treino intervalado e intenso é menos monótono do que o “devagar e sempre”. Outra vantagem, para o ator Gustavo Fernandes, 34, são os resultados. “Passar horas na academia não funcionou para mim.” Há nove meses, faz o treino curto e focado, três vezes por semana. “Estou quase no peso.” O arquiteto Reynaldo Rosemberg, 44, tem experiência semelhante. “Eu treinava cinco vezes por semana, ficava uma hora na esteira. Agora, faço aeróbico de 20 minutos e perco muito mais calorias.” Muito bom, mas se esse treino emagrece mais, também machuca mais: aumenta o risco de tendinite, lesão articular, inflamações. “Na velocidade, é mais comum a pessoa fazer o exercício na postura errada, prejudicando toda a organização do corpo”, alerta Leite de Barros.\nSe o suplemento tem esteroides, pode causar ganho de peso. Se tem inibidor de apetite, pode fazer a pessoa engordar mais se ela para de tomar por um tempo. E os produtos que não têm essas substâncias? A creatina faz ganhar peso, mesmo que a maior parte seja por aumento da massa muscular. Quem toma creatina, mas não faz um treino adequado, não ganha músculo e engorda. E o uso de suplementos cria em algumas pessoas o hábito de não se exercitar ou não comer direito. Quando vale a pena tomar? Para a maioria das pessoas, usar suplementos não vale a pena. Eles podem talvez ajudar atletas de elite, onde pequenas diferenças no desempenho são muito importantes. Mas a grande diferença vem do treino regular e de uma boa dieta, com comida de verdade. Produtos naturais para emagrecer funcionam? Não temos evidência científica para afirmar isso. foto: Alexandre Rezende/Folhapress\n‘Suplementos esportivos também engordam’\nO fisiologista Ron Maughan, professor da Universidade Loughborough, no Reino Unido, e diretor do grupo de nutrição esportiva do Comitê Olímpico Internacional, é especialista em suplementos nutricionais. Em entrevista à Folha, ele explica por que não indica Mais fome esses produtos para a maioria das pessoas. Cientistas da Universidade de Munique sugerem que Folha - Suplementos são bons para quem está de regime? a culpa é do aumento da secreção de um hormônio Ron Maughan - Não. Alguns podem até engordar. Muitos chamado grelina, que desperta a sensação de fome no têm substâncias químicas para aumentar o seu efeito. cérebro. Eles identificaram que a secreção desse hormônio aumenta bastante na atividade de longa duração. Nos treinos curtos, os níveis de grelina permanecem estáveis: aquela vontade de enfiar o pé na jaca não é despertada depois do exercício. “O treino intervalado de alta intensidade queima muito mais gordura do que ficar horas na esteira em atividade moderada”, diz o professor de educação física Carlos Klein, da consultoria Movimente-se, de São Paulo. Treino o quê? Intervalado, porque combina o exercício feito por alguns segundos quase no limite da capacidade máxima da pessoa (um “tiro” de corrida, por exemplo), seguido de descanso por mais ou menos o dobro de tempo. Na pesquisa neozelandeza, foram pedaladas rapidíssimas por oito segundos, seguidas de 12 segundos de descanso. A disputa para definir qual tipo de treino queima mais gordura não é nova. Até pouco tempo, a conclusão era a oposta: ficar mais tempo se exercitando em intensidade moderada era o canal para emagrecer. Isso porque, como a gordura é fonte de energia lenta, seria preciso treinar mais e em menor intensidade para\nSergio Jos dos Santos, 38, advogado, na academia Bio Ritmo, que frequenta pelas manhãs


9 Hacks Especializados Para Melhorar O Armazenamento Do Seu Apple IPhone 6s - Mobdro Portugal\nAtualizado: sexta-feira, 5 de fevereiro de 2016, 10:33 [IST]\nPode ser um pouco embaraçoso esgotar o espaço de armazenamento do telefone para compartilhar arquivos com seus amigos, especialmente quando você está usando um iPhone.\nE sabemos como é frustrante liberar espaço de armazenamento e não acabar excluindo arquivos importantes. Então, aqui estão algumas dicas e truques que lhe dariam o ‘ESPAÇO’ muito necessário!\nVEJA TAMBÉM: Yu Yutopia: 10 dicas e truques úteis para obter o máximo do dispositivo\nAnalise seu uso\nAntes de resolver qualquer problema, você precisa entender a verdadeira causa por trás dele. Portanto, para saber quais itens estão ocupando mais espaço de armazenamento em seu telefone, vá para -Geral> Uso> Gerenciar armazenamento.\nComece excluindo todas as mensagens de texto antigas indesejadas, porque mesmo esses pequenos textos podem ocupar muito espaço durante um período de tempo. Seria melhor apenas configurar seu iPhone para excluir automaticamente as mensagens antigas. Vá para Configurações> Mensagens> Manter mensagens, você pode selecionar qualquer opção de 30 dias a um ano.\nExcluir aplicativos / jogos não usados\nApps e jogos que ficam no seu iPhone por mais de um mês sem precisar usar agora. Alguns desses itens, especialmente os jogos, podem ocupar muito espaço, como Angry Birds e Candy Crush.\nUse serviços de armazenamento alternativos\nHá um serviço de armazenamento alternativo, como DropBox e Google+, disponível gratuitamente e oferece boas instalações de armazenamento. Você também pode usar os serviços iCloud da Apple.\nSalvar apenas fotos HDR\nSe você estiver usando a função HDR do seu iPhone, seu telefone armazenará duas imagens da mesma foto. Bem, funciona bem na captura de imagens com pouca luz e nas sombras, mas ocupa o dobro do espaço.\nPortanto, tudo o que você precisa fazer é ir para Configurações> Foto e câmera> Desmarcar – Manter fotos normais do seu telefone\nDesligue o Photo Stream\nAgora o Photo Stream sincroniza basicamente suas últimas 1000 fotos em todos os seus dispositivos iOS. Mas isso significa ocupar o dobro do espaço, por isso recomendamos, a menos que você queira compartilhar fotos do seu iPad com o iPhone, desligue-o. Vá para Configurações> Fotos e Câmera> Desmarcar Meu Compartilhamento de Fotos.\nRemover podcasts antigos\nCada Podcast pesa cerca de 25 MB, portanto, se você ouviu uma temporada inteira, terá uma coleção e tanto que pode ser pesada para armazenar. Portanto, sugerimos que você comece a excluí-los deslizando para a esquerda de cada podcast.\nBem, todo sistema de computação tem um histórico ou uma memória cache que precisa ser liberada de tempos em tempos. Assim como um computador ou iPad, seu iPhone também precisa desta unidade de limpeza de vez em quando. Portanto, se você estiver usando o Safari como navegador, vá em Ajustes> Safari App> Limpar Histórico e Dados do Site.\nEvite várias cópias de fotos\nAplicativos de edição de fotos como Photoshop Touch e Instagram tendem a armazenar mais de uma cópia das fotos. Portanto, certifique-se de se livrar dessas cópias extras da mesma foto.\nPortanto, espero que você tenha entendido essas dicas e truques e isso o ajudaria a liberar espaço no seu precioso iPhone.


Justiça manda Cesare Battisti colocar tornozeleira eletrônica - TNOnline\nJustiça manda Cesare Battisti colocar tornozeleira eletrônica\nSÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - O italiano Cesare Battisti, que foi condenado à prisão perpétua na Itália e corre o risco de ser extraditado pelo governo Michel Temer, foi notificado pela Justiça para colocar tornozeleira eletrônica.\nA medida faz parte do processo em que ele é acusado de tentativa de evasão de divisas. Battisti foi preso em outubro em Corumbá (MS), perto da fronteira com a Bolívia, quando já circulavam notícias de que a Itália havia reforçado o pedido de extradição.\nO país requer a volta do italiano desde que ele chegou ao Brasil, em 2004. Ele ficou preso de 2007 a 2011. O ex-integrante de um grupo terrorista de esquerda, que hoje vive em Cananeia (litoral sul de São Paulo), foi condenado na Itália pela morte de quatro pessoas. Ele nega a autoria e se diz vítima de perseguição, embora todos os seus recursos judiciais na Itália e na União Europeia tenham sido derrotados.\nJá havia uma decisão para que ele usasse o rastreador, mas não havia aparelho livre para uso.\nApós a prisão preventiva no Mato Grosso do Sul, a soltura do italiano foi determinada por um dos desembargadores do Tribunal Regional Federal da 3ª Região (TRF-3) e confirmada dias depois pela 11ª Turma da corte.\nNa decisão, do dia 24 de outubro, os magistrados determinaram três medidas cautelares: que ele comparecesse periodicamente à Justiça (coisa que ele vem fazendo uma vez por mês), que ficasse proibido de sair de Cananeia sem autorização e que fosse monitorado eletronicamente, caso houvesse aparelhos disponíveis.\nO terceiro ponto não foi cumprido inicialmente por causa da falta de tornozeleiras. Na semana passada, no entanto, a Justiça Federal notificou o italiano para se apresentar em Campo Grande (MS) e pôr o equipamento. O prazo para que ele compareça, segundo a assessoria do tribunal, se encerra nesta segunda-feira (4).\nA reportagem não conseguiu contato com a defesa de Battisti, mas pessoas próximas do italiano dizem que os advogados estariam tentando transferir a apresentação do cliente para São Paulo. A sede do TRF-3 é na capital paulista.\nAmigos do ex-ativista veem a decisão como parte do que chamam de movimentações para intimidar o italiano. Battisti tem um filho de quatro anos e está construindo uma casa na cidade onde vive.\nSegundo a Agência Estadual de Administração do Sistema Penitenciário de Mato Grosso do Sul, surgiu a disponibilidade do rastreador após a contratação de 350 novos equipamentos pelo Estado, com recursos próprios.\nOs aparelhos anteriores eram específicos para uso por presos que respondem a ações na comarca de Campo Grande, porque foram viabilizados por meio de uma parceria com o governo federal, o que impunha a limitação.\nA tentativa de evasão de divisas ainda está sendo investigada. Battisti, em entrevista à Folha de S.Paulo, disse que sua prisão foi "uma armadilha" e que policiais forjaram uma cena para incriminá-lo.\nEle afirma que o dinheiro que a polícia diz ter encontrado com ele era o montante que era carregado pelos três ocupantes do carro (ele e mais dois amigos). Segundo a Polícia Federal, o italiano tentava atravessar a fronteira com mais de R$ 10 mil, que é a quantia máxima permitida.\nEle nega que estivesse fugindo do país. "A gente tinha ido comprar material de pesca, casacos de couro, vinhos", disse dias depois de ser solto.\nA discussão sobre o processo de extradição de Cesare Battisti está parada no STF (Supremo Tribunal Federal) desde 14 de novembro. Nessa data deu entrada no sistema da corte a reclamação (nome da classe processual) que trata do tema. O relator é o ministro Luiz Fux.\nAntes o caso tramitava no STF como um habeas corpus, mas no dia 24 de outubro a Primeira Turma decidiu reautuar o processo, transformando-o em reclamação.\nO Supremo já autorizou, em 2009, a extradição do italiano, que foi negada pelo ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva em 2010, no último dia de seu governo. Temer decidiu revogar a condição de refugiado de Battisti, mas espera um veredicto do STF para tomar sua decisão final.\nOs advogados do italiano argumentam que é impossível o atual presidente revisar agora a decisão anterior porque já se passou muito tempo e eventual mudança de posicionamento do governo causaria insegurança jurídica. Além disso, alegam que Battisti se casou com uma brasileira e que o filho depende dele.\nO ex-ativista, que tem visto de permanência no Brasil, foi condenado à prisão perpétua pelo envolvimento nas mortes na década de 1970, quando integrava o grupo terrorista de esquerda Proletários Armados pelo Comunismo (PAC).\nSegundo Battisti, os processos na Justiça italiana foram fraudulentos. "Eu não matei ninguém. Não tem nenhuma prova técnica que se sustenta nessas ações que me condenaram."


Salvador Acontece: Caballeros de Santiago festeja o dia das Letras Galegas\nVocê está em: Home » CULTURA » Caballeros de Santiago festeja o dia das Letras Galegas\nCaballeros de Santiago festeja o dia das Letras Galegas\nNeste sábado, (27) a Associação Caballeros de Santiago promoveu as Festividades das Letras Galegas. O Dia das Letras Galegas é um dia de celebração em torno da língua galega. Tradicionalmente cada ano é homenageado um escritor.\nNeste ano de 2017 foi escolhido o Escritor Carlos Casares Mouriño (Orense, 24 de agosto de 1941-“A Ramallosa”, Nigrán; 9 de março de 2002), para ser homenageado.\nAs festividades, compuseram-se de:\n– Exposição de cartazes sobre o homenageado: Carlos Casares, oferecido pela Xunta de Galícia.\n– Documentário seguido de palestra pela professora Elena Veiga, titular do CELGA -Centro de Estudos da Língua e Cultura Galegas da UFBA.\n– Apresentação do Grupo Folclórico da Caballeros de Santiago.\n– Queimada Galega, acompanhada de sangria, tortilhas e empanadas, que fez muito sucesso pelo ritual.


Brasília Poética » Brasília, 17 de fevereiro de 1960\nHomeO dia-a-dia da Construção Linha do Tempo Brasília, 17 de fevereiro de 1960\nCaravana de Integração Nacional – O Coronel-Aviador Lino Romualdo Teixeira, sub-chefe do Gabinete Militar da Presidência da República e o Senhor Waldir Bouhid, Superintendente do Plano de Valorização Econômica da Amazônia, que chefiaram a Coluna Norte, da Caravana de Integração Nacional, enviam ao Presidente Juscelino Kubitschek de Porto Alegre, o seguinte telegrama:\n“Comunicamos ao eminente Presidente que a Coluna Norte da Caravana de Integração Nacional acaba de completar a última etapa de sua vitoriosa caminhada. Partindo de Belém e tendo como objetivo inicial atingir Brasília, a Coluna, após memorável encontro com V. Excia, na nova Capital, prosseguiu viagem até o Rio de Janeiro, estendendo-a ao Rio Grande do Sul, a cuja capital chegou às 18 horas de ontem, depois de cruzar os Estados de São Paulo, Paraná e Santa Catarina. A Coluna Norte, com esta travessia histórica, realizou uma viagem de verdadeira integração nacional, percorrendo todo o Brasil, de Norte a Sul, em rodovias construídas por engenheiros e trabalhadores brasileiros, numa extensão de mais de cinco mil quilômetros, em veículos de fabricação nacional, concretizando duas metas importantes do seu dinâmico e patriótico Governo – a rodoviária e a automobilística. A Coluna Norte da Caravana foi recebida em Porto Alegre pelo governador Leonel Brizola e pelo prefeito Loureiro da Silva, nos palácios do Governo e da Prefeitura, sendo saudada por ambos, que ressaltaram a obra governamental de Vossa Excelência e a sua grande repercussão econômica e social, em todo o país. O povo gaúcho encheu as ruas e avenidas que constavam do trajeto da caravana em Porto Alegre e aclamou, com vibração e entusiasmo, o nome do Presidente que promoveu a unificação física do Brasil, através do seu programa de governo.”\nReunião ministerial – A fim de tratar da mudança do Governo para Brasília realiza-se, pela manhã, no Palácio do Catete, uma reunião entre os Ministros de Estado, os chefes dos Gabinetes Militar e Civil da Presidência da República, o Presidente do Banco do Brasil, o Diretor Geral do DASP e o secretário do Grupo de Trabalho para a mudança da Capital para Brasília.\nNo decorrer da reunião, as autoridades demonstram perfeita coesão e identidade de pontos de vista no que diz respeito à mudança da Capital para Brasília na data legalmente fixada, estando todos os Ministérios em condições de se instalarem na nova Capital, no próximo dia 21 de abril, sem qualquer modificação do programa estabelecido. Externam os Ministros de Estado disposição de enfrentar qualquer resistência à mudança, não considerando, de forma alguma, qualquer cogitação de adiamento.\nO chefe do Gabinete Civil transmite, na ocasião, a recomendação do Presidente da República ao Ministro da Fazenda no sentido de que colocasse à disposição do Grupo de Trabalho todos os recursos necessários à mudança dos Ministérios. Fica esclarecido que todos os Ministérios já aprontaram a relação dos funcionários que seguirão inicialmente para Brasília. Semanalmente haverá uma reunião ministerial com o objetivo de continuar o planejamento e a execução da mudança do pessoal remanescente. O contato entre o Governo instalado em Brasília e as repartições que permanecerem no Rio até a completa mudança ficará a cargo do Ministério da Aeronáutica, que organizará um serviço para o transporte, diariamente, de dois funcionários de cada Ministério, até um total de quarenta pessoas, que servirão de elementos de ligação.\nO Presidente do Banco do Brasil reafirma que, no dia 21 de abril, aquele estabelecimento estará instalado em Brasília, com os respectivos diretores e uma equipe de funcionários, em pleno trabalho.\nO titular da Agricultura adianta que, no dia 20 de março próximo, o Ministério estará instalado em Brasília. Todas as providências para o abastecimento já foram tomadas para que o mesmo se apresente em condições normais no dia 21 de abril.\nO Ministro da Educação faz um relato sobre os trabalhos realizados a fim de que, ao se efetuar a mudança do Governo, sejam asseguradas as matrículas que se fizerem necessárias ao ensino primário e secundário, em Brasília. Os professores para o ensino primário e secundário estão sendo devidamente selecionados. Com esse objetivo foi aberta uma inscrição para o aproveitamento de cem professores, que servirão na Nova Capital, tendo se apresentado um total de mil e quinhentos candidatos.\nFica assentado que, diariamente, cada Ministério divulgará, através da Agência Nacional, o andamento dos trabalhos relativos à mudança de seu pessoal e de seus serviços.\nAdianta o Ministro da Viação que, no dia 20 de abril, estarão em funcionamento 120 canais de micro-ondas, solucionando o problema das comunicações entre Brasília e o Rio.\nNo dia 25 de março, conforme resolvido, seguirá para Brasília a primeira turma de funcionários da Presidência da República que servirão na Nova Capital. No dia 22 de abril, o Palácio do Catete estará fechado.\nO Ministério das Relações Exteriores, que requer condições especiais para seu funcionamento, será instalado, provisoriamente, no edifício do Ministério da Saúde, ocupando quatro pavimentos do mesmo.\nO General Nelson de Melo informa que o Marechal Odílio Denys não pudera comparecer, mas que o incumbira de adiantar aos presentes que o Ministério da Guerra está em condições para se transferir para Brasília no dia 21 de abril.\nServiço telefônico – O Departamento de Telefones Urbanos e Interurbanos acaba de instalar, em caráter experimental, doze canais telefônicos de ondas curtas. O sistema utilizado, posto em funcionamento em tempo recorde, facultará a Brasília comunicar-se como todo o país através de telefonemas por onda curta. No momento, a cidade dispõe de 225 aparelhos telefônicos automáticos, com rede aérea provisória, mas está programada para breve a instalação de 5 mil linhas com capacidade para 6.500 telefones, sendo de se ressaltar que nesse trabalho será empregado o equipamento mais moderno do mundo, tipo “cross-bar” E, para futuro próximo, está programada a instalação, no Plano Piloto, de 200 mil aparelhos. Para comunicações com o Rio, São Paulo e Belo Horizonte, será usado o processo de micro-ondas, que difere daquele agora instalado.\nA caranava de integração nacional atravessou o país de norte à sul, desde Belém, passando por Brasília e Rio de Janeiro, até o Rio Grande do Sul, para celebrar a unificação física do território nacional. Mas a concepção da cidade, embora rápida, exigiu o empenho e trabalho árduo de muita gente, desde eminentes políticos aos mais humildes trabalhadores. Na imagem, Oscar Niemeyer e Lucio Costa discutem o planejamento arquitetônico da nova capital (Foto: Arquivo Público do DF)\nBrasília, 16 de fevereiro de 1960\nBrasília, 23 de março de 1960\nTags: nova CapitalPorto Alegre\nUrbanização – Acelera-se o ritmo de trabalho nas ruas e avenidas de Brasília, empregando-se, no preparo dos leitos, em cada boca dos trevos, três máquinas, 24 horas por dia. Taguatinga – Com os restos de madeira empregada na construção de edifícios públicos, foram construídas em Taguatinga, cidade-satélite, 100 casas para os habitantes da Vila Amauri que tiveram suas residências tomadas pelas águas do Lago Artificial. O trabalho está sendo executado pela Novacap e tem a inspirá-lo a preocupação de oferecer aos trabalhadores e suas famílias condições humanas de habitação, com todos os requisitos de conforto e higiene. DASP – A Novacap divulga que o bloco do conjunto dos Ministérios destinados ao Departamento Administrativo do Serviço Público e ao Tribunal de Contas da União já está concluído e com várias seções mobiliadas e vem funcionando com todos os seus sete elevadores. Em condições quase idênticas se acham mais cinco blocos ministeriais, faltando a estes, para a conclusão definitiva, pequenos serviços de acabamento. Reunião ministerial – Reúnem-se, no Palácio do Catete, o Ministro da Justiça, o Chefe do Gabinete Civil da Presidência da República, o Deputado Abelardo Jurema, líder da Maioria, o Deputado Neiva Moreira, Segundo Secretário, o Sr. Guilherme Aragão, Diretor-geral do D.A.S.P., o Coronel Celso Neves e o Senhor Felinto Epitácio Maia, Secretário do Grupo de Trabalho incumbido da mudança da Capital para Brasília. São, na ocasião, examinadas as providências complementares da alçada do Executivo e referentes à mudança da Câmara dos Deputados para Brasília. O Deputado Neiva Moreira fez uma exposição completa das necessidades dos congressistas, bem como do corpo de funcionários face à mudança para a nova Capital. O Coronel Celso Neves informa aos participantes da reunião que os plenários do Senado Federal e da Câmara dos Deputados serão dotados de aparelhos de refrigeração. Todo o equipamento necessário já encontra em Brasília a fim ser devidamente instalado. Fica resolvido que o Deputado Neiva Moreira permanecerá em constante contato com o Chefe do Gabinete Civil e com os competentes órgãos do Executivo a fim de resolver todos os problemas de que depende a transferência dos Deputados e de suas famílias. Presidência da República – O Chefe do Gabinete Civil da Presidência da República designa uma Comissão constituída dos servidores Alsirio Palermo, Raul Iguaguara de Miranda, Sizenando Matos Bourguignon Júnior, Otávio de Oliveira Guedes e Darcília de Freitas Mendes para, sob a presidência do primeiro, apresentar, no prazo de trinta dias, o levantamento do acervo e equipamentos do Gabinete Civil da Presidência da República a serem transferidos para Brasília. Banco Interamericano – A imprensa divulga que o Banco Interamericano, reunido em Assembléia na cidade de San Salvador, capital da República de El Salvador, decidiu realizar sua próxima Assembléia em Brasília, por votação unânime de seus participantes. Bloco Parlamentar Mudancista – O Bloco divulga o seguinte comunicado: “O Bloco Parlamentar Mudancista, integrado por 230 Deputados de todos os partidos, ontem reunido no salão nobre da Câmara Federal, resolveu tomar as seguintes deliberações: 1) Envidar todos os esforços para a rápida tramitação dos Estatutos do novo Distrito Federal e do Estado da Guanabara; 2) Reafirmar que Brasília possui todas as condições de habitabilidade previstas para o seu funcionamento no dia 21 de abril próximo; 3) Reiterar a disposição de não concordar com a instalação de comissões de inquérito sobre a construção de Brasília até que se efetive a mudança da Capital.”\nA fim de entregar aos novos moradores uma cidade completa, com ruas, calçadas e avenidas, o ritmo de trabalho a essa altura da construção de Brasília acontecia sem interrupção, dia e noite, 24h. Acima, cidadãos comuns fazem uma parada para o cafézinho na recém-inaugurada Avenida W3, já em abril de 1960 (Foto: Arquivo Público do DF)\nBrasília, 18 de fevereiro de 1960\nSistema educacional – O Professor Clóvis Salgado, Ministro da Educação e Cultura, expõe, pela “Voz do Brasil”, os seguintes aspectos do sistema educacional de Brasília: “Na reunião ministerial, ontem realizada no Palácio do Catete, dei conta das providências que vem sendo tomadas de longa data, para que um bom sistema escolar entre a funcionar em Brasília, na data da mudança da capital. Reproduzo aqui, pela “Voz do Brasil”, as informações prestadas, que são, felizmente, tranqüilizadoras. Desde o primeiro momento que o Ministério da Educação vem colaborando no plano de construção de Brasília para que a rede escolar tivesse áreas de terreno amplas e bem localizadas, para sua gradual expansão, dentro das condições aconselháveis. Dos estudos procedidos por educadores e arquitetos, resultou a distribuição das diferentes unidades escolares pela área urbana projetada, de modo a atender toda a população prevista, com escolas de todos os níveis e ramos do ensino. Tal distribuição ficou garantida em convênio firmado com a Novacap, quando da entrega dos primeiros recursos fornecidos pelo Ministério para obras escolares. Desse modo, julgo que Brasília oferecerá aos seus futuros estudantes escolas suficientes e, além disso, bem localizadas em relação à residência dos alunos a que devem servir. Ao esforço público de educação em Brasília veio cedo juntar-se a cooperação da escola privada, que tem sido recebida de braços abertos. Muitos colégios já receberam generosas áreas de terreno, para construção de suas sedes na bela cidade. Três deles já estão em plena atividade prestando ótimos serviços à crescente população estudantil. Até dezembro de 1959, o sistema escolar de Brasília ficara a cargo da Novacap, que instalou uma rede provisória de ensino primário, bem satisfatória, chegando a abrigar mais de 5 mil crianças. Por seu lado, o Ministério da Educação criou classes para adolescentes e adultos analfabetos. Desse modo, embora em caráter de emergência, a cidade nascente vinha tendo uma razoável assistência educacional primária. E também uma excelente escola profissional para treinamento rápido do pessoal que chegava, cada dia, sem qualquer preparo. Essa escola, instalada em prédio definitivo, e bem equipada, permanecerá em caráter definitivo. Novos e excelentes prédios já se acham concluídos para receber as crianças que se vão transferir a 21 de abril: jardins de infância, escola-classe e escola complementar. A escola classe é o nosso conhecido grupo escolar, com novo nome e salas de maior conforto. A escola complementar é quase uma novidade: permitirá que as crianças tenham mais quatro horas diárias de caráter educativo: trabalho manual, práticas desportivas, atividades artísticas e sociais. Um grande progresso, na verdade. O curso secundário teve o seu calendário ajustado à data da mudança. As aulas começarão a 1º de maio, segundo recente portaria ministerial, na escola pública e no Colégio D. Bosco, cujo novo prédio, em linhas soberbas, ficará pronto naquela data. O curso secundário, completo, isto é, ginasial e colegial, estará funcionando em boas instalações provisórias, no primeiro período. Mas já no 2º período, isto é, em agosto, passará para uma majestosa sede definitiva que tomou o nome de Escola Compreensiva, por que abrigará não só o curso secundário, como os demais ramos do ensino médio, comercial, industrial, normal e agrícola. É uma experiência nova, esse centro educacional de nível médio, há muito tempo desejado pelos educadores. Brasília vai tê-lo. Para a prática dos alunos do curso agrícola, o Ministério da Agricultura está instalando uma escola agro-técnica na periferia da cidade, que funciona em princípios de 1961. Para a Universidade, há apenas área reservada e projeto em andamento. A Universidade do Brasil já foi autorizada a fazer funcionar a 6ª série médica em Brasília, aproveitando-se o amplo Hospital que o Ministério da Saúde ali está erguendo. Todas as providências ao lado da Faculdade Nacional de Medicina vem sendo tomadas para que a ordem do Presidente se cumpra. É certo que, em dezembro do corrente ano serão recebidas as transferências dos alunos promovidos à 6ª série, os quais começarão a trabalhar, no Hospital de Brasília, em janeiro de 1961. Essa feliz solução tornou-se possível graças à nova orientação do ensino médico, que reservará a 6ª série apenas para estágio em clínicas fundamentais. Os alunos se beneficiarão com os modernos equipamentos que o Hospital de Brasília vai receber. O Hospital contará com o trabalho gratuito dos doutorandos. Para lecionar na nova capital não faltarão, felizmente, bons professores. A inscrição aberta, recentemente, encerrou-se com um resultado surpreendente: mais de 1.500 candidatos. Estamos, por isso, fazendo uma seleção rigorosa, para apurar uma centena, isto é, um professor escolhido, em cada 15 candidatos. Já se vê que teremos excelentes mestres, todos com boa prática de ensino, para tornar altamente eficiente a rede escolar da Nova Capital. Lá o Ministério da Educação já assumiu, através de um novo órgão, a CASEB, a direção efetiva do sistema escolar público. Temos razões para afirmar que nada faltará aos estudantes dos cursos primários e secundários para prosseguirem, normalmente seus estudos em Brasília. Que as famílias confiem nas providências do Governo, é a conclusão desta palestra.” VASP – A Viação Aérea São Paulo inaugura a linha regular São Paulo, Poços de Caldas e Belo Horizonte, com conexão direta para Brasília. Presidente Eisenhower – Anuncia-se que os membros da comitiva do Presidente dos Estados Unidos ficarão hospedados no terceiro andar do Brasília Palace Hotel, todo reservado para tal fim. antecipando-se à chegada do Presidente dos Estados Unidos, já se acham ocupando alguns dos apartamentos técnicos da missão de comunicação, à qual cumprirá estabelecer ligações oficiais com aquele país, de forma a possibilitar ao Presidente Eisenhower falar diretamente com Washington, sempre que o desejar.\nPara as crianças, o plano era ousado: pretendia-se implementar um sistema escolar complementar, além do tradicional, com mais quatro horas diárias de caráter educativo, divididos entre trabalho manual, práticas desportivas, atividades artísticas e sociais. A imagem mostra crianças brincando em alojamentos de madeira no período pré-inaugural da cidade (Foto: Arquivo Público do DF)


Carol Macedo fala de 'Malhação' e do namoro à distância - Patrícia Kogut, O Globo\nCarol Macedo fala de 'Malhação' e do namoro à distância\nCarol Macedo (Foto: Vinicius Mochizuki)\nCarol Macedo, a K2 de "Malhação", adianta que a falsa gravidez de sua personagem na trama vai causar muitas confusões na história:\n- Ela inventa a mentira para o Tato (Matheus Abreu), mas todo mundo acaba sabendo. A diretora da escola descobre e até indica a K2 para dar depoimento num documentário sobre gravidez na adolescência.\nA atriz acredita que K2 tem dado indícios de que passa por sérios problemas:\n- Há momentos que ela acredita na própria mentira e, em outros, até esquece que mentiu sobre isso. Então, é bem complicada a situação dela. O que sente pelo Tato já deixou de ser amor e virou obsessão.\nCarol comemora a repercussão da trama.\n- É uma 'Malhação' diferente, ousada. Trata de temas que o público está aceitando. A K2, apesar de vilã, é bem recebida pelas pessoas, pois tem um lado cômico. A piada da vez com a personagem é que ela é a grávida de Taubaté - brinca ela, referindo-se à mulher que ficou famosa por uma falsa gravidez.\nA atual temporada, escrita por Cao Hamburger, chegará ao fim em março. Carol torce para um final feliz na história:\n- Queria que ela terminasse bem. Não necessariamente com Tato porque não precisa estar namorando para ficar feliz. Sempre temos um carinho especial por nossos personagens, mesmo que eles andem por um caminho torto.\nInterpretando uma periguete, a atriz teve cenas com figurinos curtos e justos. Ela conta que não se incomoda e nem fez uma preparação especial por conta disso:\n- Sempre fui magrinha. Já tive que malhar para personagem, mas, desta vez, mantive o corpo. Eu não me incomodo com caracterização para um trabalho. Não ligo se tiver que ficar feia ou bonita. É a minha profissão.\nNamorando o produtor Rafael Eboli, de São Paulo, a atriz, que está no Rio por causa das gravações, fala do relacionamento à distância:\n- Nós dois temos casas no Rio e em São Paulo. Sempre que dá estamos juntos. Então é supertranquilo.\nCarol Macedo e o namorado (Foto: Reprodução Instagram)\nCarol Macedo caracterizada como a K2 de 'Malhação' (Foto: TV Globo)\nNotícias Fazendo testes para TV, Carol Macedo fala do novo namorado\nNotícias Carol Macedo fala do sonho de conhecer a Disney e do namorado\nNotícias Talita Younan fala da repercussão de 'Malhação'


Yane Marques é eleita a nova presidente da Comissão de Atletas do COB\nAtual vice-presidente da CACOB (Comissão de Atletas do COB), Yane Marques subiu de cargo e foi escolhida para ser a presidente da entidade no ciclo Paris-2024.\nYane Marques ganhou a eleição para presidente da CACOB com 73% dos votos (COB/Divulgação)\nAtual vice-presidente da CACOB (Comissão de Atletas do COB – Comitê Olímpico do Brasil), Yane Marques subiu de cargo e foi escolhida para ser a presidente da entidade no ciclo Paris-2024. A ex-atleta do pentatlo moderno, medalha de bronze nos Jogos Olímpicos de Londres-2012 e bicampeã dos Jogos Pan-Americanos (Rio-2007 e Toronto-2015), ganhou a eleição nesta terça-feira (12) com 73% dos votos.\nYane Marques, de 37 anos, assume o posto que era ocupado pelo ex-judoca Tiago Camilo, novo Diretor do Centro Olímpico de São Paulo. A ex-atleta do pentatlo moderno venceu o pleito contra Diogo Silva, do taekwondo, e Barbara Seixas, do vôlei de praia. Os dois terminaram com 11% dos votos. Fabiano Peçanha, semifinalista nos 800 m em Pequim-2008 e Londres-2012, será o vice-presidente da CACOB de 2021 à 2024.\n+ Capitão e técnico estão com coronavírus e fora do Mundial\nA nova mandatária foi eleita na primeira reunião com os 25 novos integrantes escolhidos em novembro de 2020. “Preparada e disposta para fazer um acompanhamento das nossas demandas de perto e com muito zelo. Comandar a CACOB é a missão que carrego com responsabilidade. Obrigada pela confiança dos 19 membros que me escolheram como liderança do grupo. Feliz e pronta para o combate”, disse Yane Marques.\nDesafios e novas conquistas\nNa gestão anterior da Comissão de Atletas do COB, Yane Marques era vice de Tiago Camilo (COB/Divulgação)\nPor consequência da pandemia do coronavírus, o encontro que definiu Yane Marques como presidente foi realizado virtualmente. Integrante da gestão anterior como vice de Tiago Camilo, a pentatleta terá o desafio de dar sequência aos feitos da administração que se encerra e uma das conquistas foi a atualização do estatuto do COB, que ampliou o número de atletas com direito a voto de 12 para 19.\nAlém disso, a CACOB deu outro passo relevante que foi a inclusão do presidente e vice como membros do Conselho Administrativo. Em seu blog no “UOL”, Diogo Silva, derrotado por Yane Marques na eleição, destacou que “dentro desses novos voos está a atualização do artigo 50 da Carta Olímpica que proibi manifestações políticas e religiosas na esteira do caso da atleta Carol Solberg, do vôlei de praia”.\nSegundo Diogo Silva, novas conquistas são necessárias. “Entre elas um aporte financeiro para que os atletas possam gerir a pasta com maior autonomia e a ampliação do plano educacional feito pelo IOB (Instituto Olímpico Brasileiro), que hoje atende somente os atletas em transição de carreira. O plano deveria incluir os atletas que participam dos jogos escolares e olimpíadas da juventude”.\nEm sua publicação, Diogo Silva revelou que o COB tem orçamento recorde para 2021. “R$ 388 milhões, um aumento de 20% na comparação com 2020. Já as 32 federações olímpicas brasileiras dividirão R$ 150 milhões (o maior valor desde 2001) em recursos referentes ao aporte das loterias federais. É um aumento de 25% na comparação com 2020”, concluiu o ex-atleta, que foi reeleito para a CACOB.\nTópicos RelacionadosCACOBCiclo Paris-2024Comissão de Atletas do COBDiogo Silvafabiano peçanhapentatlo modernoTiago Camiloyane marques\nAssembleia Geral aprova orçamento do COB para 2021


Você fez tudo o que a todo o momento ouviu que deveria ser feito para reduzir peso, reduziu a quantidade de comida e as calorias da tua dieta, bebeu bastante líquido, praticou atividade física regularmente e enfim, conquistou o corpo humano tão desejado. Prontamente o que fazer pra mantê-lo? A maioria das pessoas localiza nesta fase as maiores dificuldades. É comum depois de atingido o intuito dar uma relaxada na dieta e encontrar que nesta ocasião tudo volta a ser “permitido”, e aí é que está o problema. Compreender o que ocorre em nosso organismo no momento em que adquirimos quilinhos extras, ajuda a dominar a importancia de ter uma alimentação balanceada mesmo após ter emagrecido.\nEstudos mostraram que as nossas células de gordura são montadas ainda na infância. Quando você se alimenta de modo incorreta e acaba adquirindo peso, estas células de gordura incham, chegando a permanecer seis vezes superior que o tamanho original. São essas células de gordura "cheias", que multiplicadas, aumentam os depósitos de gordura corporal.\nPor mais que você perca peso, as células de gordura adquiridas quando se ganha peso não morrem ou desaparecem, elas somente encolhem. Essas células te acompanham pelo resto da existência e ficam só esperando uma chance ou um desdém seu para voltarem a inchar e se multiplicar. O tipo de dieta que você segue para reduzir o peso, será um dos fatores mais interessante pra indicar o sucesso da manutenção do seu peso a grande prazo.\nDietas com restrição excessiva de calorias não são indicadas, pois as oportunidades de você desanimar, reverter a ingerir como antes e ganhar calorias de novo, são muito grandes. Ter consciência de que é necessário mudar hábitos alimentares e hábitos de vida pra se manter magro e saudável, é o primeiro passo. Deste jeito, o melhor é reduzir peso através de um processo de reeducação alimentar.\nQuando você aprende que o segredo é escolher alimentos corretos, equilibrar a dieta, praticar atividade física regularmente e ingerir bastante líquido, fica mais fácil se convencer da seriedade de adotar esses hábitos saudáveis por toda a tua vida. E também cortar peso, vai prevenir certas doenças, auxiliar pro seu bem-estar e pra um melhor funcionamento do seu corpo.\nCom o passar do tempo o seu organismo se adapta aos novos hábitos adquiridos e você irá ver que será capaz de consumir de tudo, em quantidade e freqüência adequada e se sentirá feliz. Outras dicas são básicas pra possuir uma alimentação saudável: não fique longo tempo sem se alimentar, procure ingerir de 3 em três horas, consuma frutas, verduras e legumes todos os dias, pratique atividade física e não consuma sempre os mesmo alimentos. Variar o cardápio é importante para preservar o desafio.\nAo falar com amigos, ler revistas e jornais, acessar a internet e observar as redes sociais, é bem comum encontrar informações de receitas que asseguram auxiliar a perder calorias. Todavia, pra ter certeza se os métodos funcionam, é preciso conhecê-los com mais profundidade. Você agora ouviu apresentar que o chá verde com gengibre emagrece? É significativo apreender como a bebida pode agir em ligação à perda de gordura. E é justamente sobre o assunto que iremos dizer mais abaixo.