A Casa da Mãe Joana: O bom humor da segunda feira\nO bom humor da segunda feira\nEu já disse em outros textos, mas quero repetir: Adoro segunda feira.Adoro.\nComo já disse antes, acho que é o dia das possibilidades, das decisões, das oportunidades. E eu estou precisando de tudo isso, imediatamente.\nEu estive pensando nesse final de semana, como tive a decisão certa em me mudar. Além da casa que tanto gosto, ganhei de quebra alguns novos amigos e tenho a sorte de ser vizinha de velhos amigos. Isso é muito novo pra mim, nunca dispensei pra vizinhança nada além de um olá muito do chocho. Sempre tive um preconceito horrível com vizinho.\nAgora é tudo diferente. Eu posso passar na casa de F. ou M., minhas amigas desde a graduação, como posso dar um pulinho na casa do Pablito e da Nil, ou do M. - que diz ser meu maior leitor, olha que delícia...! - ou da C., pra conversar, discutir, debater, rir.\nSábado almocei no Pablito e na Nil, além da comiga deliciosa, o papo divertido foi a grande estrela da tarde. Daniel adorou.\nSabadão à noite eu voltei pros praços de Dickens. ( Quem pensou que eu preferia outros braços. acertou....mas me contentei com ele mesmo.)\nDomingo, na casa da F., revi P. uma amiga querida que conheci também na graduação, que me apresentou , dessa vez, o irmão e a cunhada. Muito simpáticos e divertidos, contavam da vida no Canadá, onde moram.\nClaro que eu, pobretona e provinciana como sou, adoro ouvir isso. É tudo tão diferente, que tenho a certeza que só quem viaja muito efetivamente vive. Sempre me sinto em dívida comigo mesma, quando converso com amigos com essas experiências fantásticas.\nO final da noite foi com todo mundo se perdendo em uma cidade próxima, onde a gente foi buscar um super sanduiche. Delicioso, imenso, totalmente oposto do que eu deveria comer, já que estou de dieta. Estou...acho.\nTodo mundo perdido, pedindo informação, se perdendo de novo, até achar uma portinha esquisita. Olhei torto pro lugar, mas confiei na dica dos amigos,e não me arrependo.\nDeveria até me arrepender, com aquela orgia calórica. Mas foi tão bom pra mim, meu bem.Oh, yeah.Quase pedi um cigarro depois.\nM., meu maior leitor, faz propaganda do meu blog sempre que pode, e eu adoro isso. Meu ego recém abalado adora isso.\nEle comenta todos, tem os textos prediletos, uma delícia. Nunca pensei que ser lida fosse tão delicioso. Melhor do que o super sanduíche.\nPostado por Vivien Morgato : às 6:40 AM\nMaroto 5:35 AM\npaulistana que sou, tenho horror de vizinho. Morro de medo!\nVivien 5:50 AM\nMaroto....risos...entendo vc, sempre tive essa coisa de mal cumprimentar.\nAgora, no lugar que moro, o esquema parece das antigas vilas mesmo, to adorando isso.;0)\nClélia Riquino 9:51 AM\nVivien, a mulher que adora a segunda-feira!!! (ao contrário do título do livro do Loyola Brandão, "O homem que odiava a segunda-feira", que citei, uma vez, no meu blog.)\nVivien 3:05 PM\nClélia, vc sabe que um dia vou escrever um livro sobre todas as decisões que tomei em segundas feiras...ahhaahh....e to devendo a história do Loyola e da sandália, né? uma hora eu conto...rs\nClélia Riquino 3:01 AM\nPois é, 'tô esperando... curiosamente!\nVivien 6:47 AM\nVivien....ahhahaha....eu conto, eu conto...mas é bobinho, gostei porque foi comigo...rrs\nUm post para Jane\nLivros de gordinha\nSobre o Quarto Poder\nDica da Tia Vivien IX\nPérolas da Sabedoria II\nO Tempo devora tudo\nDica da Tia Vivien VIII\nMomento auto ajuda na cara dura\nO passado batendo na porta\nOs calouros ( com atualizações)\nDica da Tia Vivien VII


QUE TIPO DE PEELING É ADEQUADO PARA SUA PELE?\nImagine um tratamento versátil que pode resolver desde problemas simples, como linhas finas e pele cansada, até sintomas difíceis de tratar, como rugas profundas, marcas de acne, manchas e flacidez? Este coringa é o peeling; palavra que vem do inglês e, em português, significa descascar. Feito com esfoliações mecânicas ou aplicação de substâncias químicas no rosto, suas diversas variações prometem restaurar a pele da região.\n"A pele fica renovada quando as células velhas dão lugar a novas. Além de clarear manchas, fechar os poros e promover uma limpeza profunda, o peeling deixa a cor e o aspecto melhores e é possível sentir a diferença já na primeira vez que se lava o rosto [ao retirar o produto]", afirma a dermatologista Patricia Rittes, de São Paulo.\nJustamente por deixar a cútis fina e sensível, a melhor época para fazer o procedimento é no outono e no inverno, como explica a dermatologista Silvia de Mello, do Núcleo de Saúde e Beleza da Clínica Ivo Pitanguy, do Rio de Janeiro: "Com o sol mais ameno, o risco proveniente da descamação é menor. Mas, mesmo assim, fica proibido se expor para evitar manchas e pele queimada". "A falta de proteção solar pode levar à hiperpigmentação pós-inflamatória, que é muito difícil de tratar, assim como as manchas, por isso todo cuidado é pouco", completa Patricia.\nOs peelings podem ser superficiais, médios ou profundos. Como a escala sugere, eles agem em diferentes camadas da pele. "A diferença é a substância aplicada, quantas camadas serão trabalhadas e a associação que se faz com os ativos", afirma Silvia. A indicação de um ou outro tipo de peeling vai depender de uma criteriosa análise médica e do sintoma a ser tratado. "O princípio de todos os peelings é o mesmo: há uma destruição programada de partes da epiderme e/ou derme, seguida da regeneração dos tecidos. Ao ser agredida, a pele busca se defender produzindo colágeno e esse mecanismo trata o sintoma em questão", explica Silvia.\nAinda é possível potencializar essa base de tratamento. "Quando a paciente tem manchas e rugas, por exemplo, é usado um ativo para a mancha e outro para a ruga. Se o pigmento está na superfície, ele sai com um peeling superficial. Mas, se estiver na camada média, é indicado um peeling médio", conta Patricia Rittes. Em tempo: a combinação de peelings e laseres, no mesmo procedimento, é tiro e queda, segundo Patricia. "Pode-se usar o laser para rugas profundas e flacidez, e o peeling em regiões menos marcadas, como linhas finas e manchas. A associação é eficaz, com uma cicatrização fácil e rápida." Abaixo, conheça diferentes tipos de peeling:\nÉ um tratamento leve e sua vantagem é a recuperação da pele, que não fica tão vermelha e sofre descamação suave por, no máximo, dois dias. É indicado para peles oleosas, com acne, com manchas claras ou poros dilatados, deixando-as uniformes e luminosas. O tratamento pode ser repetido a cada 20 dias. Outro bom exemplo de peeling superficial é o físico, de cristal e diamante, aplicado com as mãos de feito com microcristais de hidróxido de alumínio e diamante uma ponteira diamantada que, respectivamente, lixa a pele e esfolia.\nOs peelings médios são um pouco mais agressivos, pois atingem camadas mais profundas que os superficiais. Dependendo da tolerância à dor, alguns pacientes podem necessitar de anestesia. Geralmente, cicatrizam depois de quatro dias, mas a derme tende a ficar vermelha e com cascas grossas, de tom amarronzado. É preciso, no mínimo, um mês para voltar ao seu estado natural. É indicado para quem tem manchas superficiais, médias ou profundas e sardas. Melhora a textura e o viço da pele, fecha os poros e ameniza rugas finas.\nApós o tratamento, é necessário ficar em casa até terminar a descamação, o que pode demorar até sete dias. Nas semanas seguintes (até completar um mês), é possível camuflar a vermelhidão com maquiagem e voltar ao trabalho. Em média, esse peeling deve ser feito a cada seis meses.\nNo peeling profundo, as concentrações dos ativos são mais altas. Potentes na produção de colágeno, esses ativos favorecem o rejuvenescimento do rosto, combatendo as rugas e atenuando manchas, além de suavizar as cicatrizes de acne.\nApós o tratamento, a pele fica vermelha, formam-se cascas e crostas que vão cair em até 15 dias, mas a vermelhidão pode chegar a até 30. Quanto ao sol, fica proibido se expor por pelo menos dois meses, além de ser obrigatório o uso de protetor solar com FPS alto durante esse período. Pela intensidade de seu efeito, esse peeling requer um intervalo de, no mínimo, seis a oito meses.


O adolescente foi atingido por dois disparos de arma de fogo\nPostada em 07/06/2018 ás 14h15\n(Foto: Márcio Barros/ Rede Massa)\nUm adolescente de 17 anos foi morto a tiros no início da tarde desta quinta-feira (7), na Rua Reinaldo Pazello, no bairro Santa Quitéria, em Curitiba. O jovem foi atingido por um disparo na cabeça e outro no peito.\nDe acordo com populares, o adolescente foi baleado e ainda tentou correr, por cerca de 25 metros, mas caiu logo depois embaixo de um ponto de ônibus, e morreu no local. A vítima morava no final da rua onde foi assassinada.\nA identidade do adolescente ainda não foi divulgada pela polícia, mas as primeiras informações são de que ele já tinha passagens pela polícia por furto. A perícia está no local e o corpo deve ser encaminhado para o Instituto Médico Legal (IML).\nO autor dos disparos e sua motivação são desconhecidos até o momento.\nColaboração Márcio Barros (Rede Massa) via Massa News\n• ASSASSINATO• HOMICIDIO EM CURITIBA• POLICIA


O tamanho do problema – Blog do Mansueto Almeida\n10 de novembro de 2014 por mansueto\nSituação atual: temos um Congresso Nacional mais dividido, uma presidente que foi e possivelmente será o ministro da fazenda, Arno Augustin que “fez o diabo” para “cumprir” as metas fiscais continuará forte no próximo governo e não se sabe ainda nada da nova equipe econômica.\n← Dona Maria e o Programa de Fomento Rural\nO tamanho do problema – 2 →\n13 pensamentos sobre “O tamanho do problema”\nHugo Penteado | 10 de novembro de 2014 às 9:28 AM\nMansueto: vc esqueceu de colocar na agenda da discussão algo que tem sido esquecido sistematicamente: o meio ambiente. A destruição frenética do Cerrado e da Amazônia para atender uma agropecuária exportadora que não compensa a destruição ambiental nos preços e só atende um setor intensivo em capital e não em mão de obra, está destruindo as bases hídricas do\nBrasil, que hoje corre um sério risco de virar um deserto. Antonio Donato Nobre e outros estudiosos mostram que os biomas atingiram seu limite de colapso e que se não for feito um esforço enorme de recuperação, Brasil ficará sem água. O Guarani já muito poluído e destruído, some sem o Cerrado. A água do Sudeste some sem Amazônia. Isso sem colocar na equação as mudanças climáticas e atmosféricas em curso… Desastre à vista. O fim da água em São Paulo é uma prova do erro fatal da economia tradiconal. Essa agenda entre direita e esquerda no mundo todo não teve serventia alguma, exceto explorar os seres humanos, concentrar riqueza e suprimir os direitos de todos. Direita e esquerda são as faces da mesma moeda da destruição social e ambiental. Precisamos hoje de discussões menos ideológicas e mais humanitárias. Abraço Hugo\nWalmir Cardoso | 10 de novembro de 2014 às 10:19 AM\nPrecisamos criar uma nova vertente de regime não ao capitalismo e muito menos ao socialismo,já estar mais do que provado que ambos estão ultrapassados.Uma nova forma de regime que focasse mais no ser humano e não no poder fosse uma solução.Socialismo nada mais é ,do que o capitalismo estatal onde se concentra toda a riqueza de povo nas mãos do estado,além do poder e falta de liberdade a que todos ficam submetidos.Mas nada disso ou aquilo resolverá o problema da humanidade como um todo,se não houver mais amor ao próximo por todos.\nDawran Numida | 10 de novembro de 2014 às 10:33 AM\nO problema é que os ideológicos parecem ainda crer, firmemente, que o humano depende da doutrinação, ou da opção ideológica. Nesse ponto, o Governo, o Congresso etc., que poderiam equilibrar a balança, estão inertes por discussões inertes sobre…ideologia. Como a diferença entre os candidatos à presidência mostrou que a ideologia perdeu, ou não venceu da forma acachapante que previam, não sabem o que fazer numa sociedade dividida entre a coerência e objetividade, de um lado e a ideologia fabiana, de outro.\nNão está mais divertido ver a ideologia não ter respostas para questões velhas e práticas, por ter envelhecido. E ver os não ideológicos mostrando que a saída está no trabalho, no real e não num impossível sonho de miséria igualitária. O deslinde desse nó górdio ainda pode demorar um pouco para uma sociedade que exige soluções. E não ideologias.\nPor incrível que possa parecer, há quem fique elocubrando, como seria e qual seria o papel dos meios de comunicação, caso a “crise hídrica de São Paulo” ocorresse num governo do PT”.\nOra, a pergunta, que já é resposta, é simples: o Governo de São Paulo, que não é do PT, não está perdendo tempo em ideologizar a questão hídrica. Primeiro, porque a questão hídrica é nacional. E segundo, que há 12 anos o governo federal é do PT.\nVladimir | 10 de novembro de 2014 às 10:57 AM\nEm suma: tá uma várzea!\npaulo araújo | 10 de novembro de 2014 às 1:41 PM\nOs sinais enviados desde o Planalto de que Arno Augustin será o intelectual formulador de política econômica no governo Dilma II são endereçados aos que negociam com Lula a indicação para o MF. São, a meu ver, uma forte evidência de que uma suposta carta-branca concedida por Lula ao ministro-banqueiro, ou mesmo a Nelson Barbosa, em hipótese alguma será endossada por Dilma e por Augustin.\nNão concordo com a análise de que Augustin é docemente subordinado a Dilma. A formação trotskista dele não combina com submissão. O que pode explicar melhor a relação é a afinidade doutrinária e ideológica entre os dois.\nA FSP publicou artigo de Henrique Meireles neste domingo: Navegar sem vento\nContrariamente ao que afirmam dez entre dez petistas dos mais variados matizes, Meireles ativou a metáfora naval para defender que não há crise do capitalismo neoliberal:\n“Usando a linguagem dos velejadores, estamos no meio de uma calmaria –sem vento para impulsionar o barco, mas também sem tempestade, isto é, sem crise.”\nE ao final conclui que “o mundo, com a exceção dos EUA, não oferecerá grande ajuda à retomada do crescimento. Os emergentes portanto, terão que resolver os seus problemas domésticos de competitividade e produtividade para voltar a crescer a taxas desejadas. A boa notícia é que isso é viável.”\nMeireles parece afinado com os economistas ortodoxos que atribuem o nosso crescimento pífio aos problemas internos ao Brasil e não à crise do capitalismo neoliberal.\nDilma e Aécio defenderam na campanha que é possível fazer o Brasil voltar a crescer. Assim, a divergência não está localizada na oposição viável e não viável. O que se discute é como viabilizar a volta do crescimento. Sobre isso, o artigo de Meireles é vago. Meireles não diz o que é preciso fazer para viabilizar a volta do crescimento.\nParece-me que Meireles mandou recado afirmando que não concorda com a visão nacional-desenvolvimentista de um mundo imerso na crise dom capitalismo neoliberal.\nA imprensa deu amplo destaque à metáfora capilar ativada por Mercandante no discurso em evento no qual oficialmente representava Dilma. Mas muito pouca atenção foi dada para a visão de que o que se deve fazer hoje no Brasil é não interromper a política anticíclica (leia-se: nova matriz econômica):\n“Eu quero terminar dizendo que nós precisamos, fizemos uma escolha. Espero que o Congresso sustente essa escolha. Nós temos que reduzir o superávit primário nesse cenário [cenário de crise internacional], e fazer política anticíclica, como dos vinte países do G20, 17 estão com déficit primário. Todo mundo fazendo esforço de política anticíclica.” (Mercadante)\nVejam lá no youtube, a partir dos 14:33\nENAI 2014 | Discurso de Aloizio Mercadante, ministro-chefe da Casa Civil\nRicardo R | 10 de novembro de 2014 às 2:15 PM\nDifícil acreditar que o país terá um crescimento de 2% a.a. nos próximos 4 anos. Tá uma paradeira generalizada, ao mesmo tempo que preços de commodities estão em queda, inflação em alta prejudicando setor de serviços, juros tb em alta, indústria quase toda deprimida (nos dois sentidos) e a parte da indústria que brilhou nos últimos anos, automotiva, está com vendas em queda antes mesmo dos ajustes começarem… Se ficar no zero a zero até o fim dos ajustes (se é que virão), já é pra se comemorar.\nmansueto | 10 de novembro de 2014 às 2:19 PM\n2% medio se fizermoa dever de casa. Proximo ano estamos caminhahdo para 0,5. O mais provavel é algo entre 1,5% e 2%.\nRodolfo | 10 de novembro de 2014 às 2:37 PM\nsó não vê quem não quer que ela vai dobrar (all in) a aposta. Ela já teve a chance de mudar no fim de 2012 e início de 2013, qdo ficou claro o fracasso da “Nova Matriz”, dobrou a aposta, viu os protestos de 2013 e triplicou a aposta… agora que ganhou as eleições do jeito que ganhou vai mudar pra que?\nPingback: O tamanho do problema | Blog do Mansueto Almeida | AdelsonLine\nLígia | 10 de novembro de 2014 às 7:47 PM\nMansueto, um comentário específico sobre a renegociação do indexador das dívidas dos Municípios e Estados:\nAinda que o Ribamar Oliveira tenha dito que a mudança abriu espaço para aumento da dívida e investimentos – comprometendo por consequência o primário, acho importante separar as discussões:\n1) perfil da dívida (indexadores, prazos, etc);\n2) gestão das finanças de uma cidade;\nNo primeiro caso (1), a mudança objetivou a melhoria do perfil da dívida, trocando o seu indexador (claramente inadequado – IGP-DI + 6 a 9% para outros mais atuais, como SELIC). Na prática os municípios financiavam a União – ou seja, houve melhora no perfil da dívida.\nO segundo caso (2) gera uma discussão em torno da qualidade da gestão por parte dos encarregados das cidades. E ‘gestão’ englobaria capacidade de geração de caixa consistente ao longo do tempo, resultado dos investimentos (sejam eles financiados ou através de capital próprio), crescimento do PIB, primário, entre outros.\nDigo isso porque uma melhora no perfil das dívidas das cidades tem por consequência o aumento gradativo da capacidade de investimentos. Mas é importante mencionar que há limites de alavancagem que devem ser respeitados e a mudança por si só não abre espaço para governadores e prefeitos se endividarem, pois podem estar acima destes limites existentes, como é a maior parte dos casos (claro que poderíamos discutir se somente o limite de 120% do endividamento da receita seria suficiente para garantir uma boa qualidade da geração de caixa ao longo do tempo, mas isso é outra história).\nMinha visão é que a alteração por si só do indexador das dívidas – ou seja – a melhora do perfil da dívida dos estados e municípios (discussão número 1), é uma boa notícia.\nDiscutir se a gestão das finanças da cidade será eficiente é legítimo, mas não é possível o copo estar sempre vazio.\nPedro | 11 de novembro de 2014 às 7:27 PM\nMansueto, sendo aprovado este PL modificando a meta do primário há algum risco das agências de rating perderem a paciência de vez com a banânia? Seremos apenas rebaixados em 2015 ou perderemos o grau de investimento já no ano que vem?\nmansueto | 11 de novembro de 2014 às 7:45 PM\nvai depender muito do que o governo vai anunciar para reverter a situação. Por enquanto, estamos caminhando com sucesso para perder o grau de investimento.\nDuilio de Avila Bêrni | 12 de novembro de 2014 às 7:22 PM\nSobre ajustes de esquerda ou de direita. Na condição de “intelectual de esquerda”, sugiro:\n.a. para o baixo investimento: o governo gastar em infraestrutura (metrôs, um computador por aluno. um ônibus para 30 alunos)\n.b. para a redução do superávit primário: o governo eleva as alíquotas do imposto de renda\n.c. para a inflação elevada: mais imposto de renda, maiores encaixes no banco central.\nSimplificadamente, é claro.


A vez das debêntures - Levante Ideias de Investimentos\nHome » Artigos » Investimentos » A vez das debêntures\nSe é comum, na necessidade de um empréstimo, que as pessoas físicas recorram a bancos ou às novas fintechs de crédito – sensação do momento –, com as empresas não é diferente.\nAs companhias têm outras alternativas quando precisam de recursos para pagar suas contas ou financiar seus projetos. Além de recorrerem aos bancos, também podem emitir papéis que representam a sua dívida. Em troca, pagam uma bela taxa de juros a quem está disposto a comprar os papéis e, assim, emprestar frações desse débito.\nO que não falta são opções\nNa hora de comprar a sua debênture, você deve ficar atento a todos os detalhes que estão descritos no prospecto.\nLEIA também: A história por trás dos clubes de investimentos\nMini Guia do Imposto de Renda\nSei que a ideia de ler um contrato enorme não é das mais atraentes, mas é importante que você preste atenção a alguns pontos.\nA classificação da debênture pode ser simples ou conversível. A opção simples consiste no resgate em moeda nacional, que é a opção mais comum. No caso das conversíveis, além do regaste em moeda nacional, em alguns casos pré-estabelecidos é possível converter a dívida em ações da empresa.\nAlém disso, há diferentes garantidas oferecidas. Já que você sabe que quanto maior os juros pagos, maior tende ser o risco.\n• Garantia real: quando a empresa oferece seus bens como garantia.\n• Garantia flutuante: se a empresa falir, os debenturistas têm prioridade.\n• Sem preferência e subordinadas: não oferecem privilégio e não têm preferência na ordem de pagamento dos credores.\nBAIXE AQUI O MANUAL DO TESOURO DIRETO E COMECE A INVESTIR\nOutro ponto interessante para ser observado é o imposto, já que há a possibilidade de isenção da cobrança de Imposto de Renda. Na maioria dos casos, você será tributado seguindo a tabela regressiva do IR (a mesma que é utilizada para outros títulos de renda fixa).\nVisando, porém, promover o setor de infraestrutura (transporte, energia elétrica, logística, dentre outros) o governo decidiu isentar a cobrança de Imposto de Renda e IOF (Imposto sobre Operações Financeiras) para títulos deste setor. Por isso, é essencial considerar esse benefício na hora de fazer a conta de seu lucro final.\nAfinal, o que importa é o seu rendimento real – já descontando todos os impostos e tarifas.\nSe o benefício é bom para você e a procura é alta, cada vez mais empresas relacionadas ao setor optam por emitir esse título como forma de captação.\nVide 2018, ano recorde para a emissão de debêntures, em especial, as incentivadas. Foram quase R$ 200 bilhões em emissões.\nNessa esteira, o ano de 2019 promete seguir com muito mais opções para você, investidor. O panorama é o seguinte: com o processo de retomada da economia, as grandes companhias irão buscar capital para giro ou novos investimentos. Ainda mais que a torneira do BNDES se fechou, então haverá maior procura para levantar capital por meio das debêntures.\nAlguns cuidados devem estar sempre com você nessa trajetória de investimento em emissões privadas. Mesmo porque são empresas que irão utilizar o seu dinheiro e você corre diversos riscos, como de o plano da companhia não sair como o planejado e, com isso, você não receber o pagamento ou atrasar.\nPor isso, cada papel merece uma avaliação única que leve em conta não apenas as suas próprias particularidades, como também em relação a quem é o emissor.\nPara saber das novas emissões, você pode acompanhar diretamente através da sua corretora ou no site www.debentures.com.br, mantido pela Anbima.\nPor fim, considere sempre a data de vencimento (que não costuma ser curta) como o prazo final para carregar o investimento. Não é para colocar o dinheiro que irá utilizar em pouco tempo, já que você poderá sair perdendo no caso de uma eventual venda antecipada.


KB2807974 - FIX: Erro 3456 após a adição de novos grupos de ficheiros à base de dados principal num ambiente de espelhamento de base de dados assíncronos SQL Server 2012\nAssuma que utiliza o espelhamento da base de dados em modo de alto desempenho no Microsoft SQL Server 2012. Quando se tenta adicionar novos grupos de ficheiros à base de dados principal, novos ficheiros nos novos grupos de ficheiros não são sincronizados no servidor de espelhos. Além disso, recebe a seguinte mensagem de erro no servidor de espelhos:\n<Data><Tempo> espiado# Erro: 3456, Severidade: 21, Estado: 1.<Data><Hora> espiado# Não podia refazer o registo (132:975:2), para iD de transação (0:15811)), na página (4:10), unidade de atribuição 72057594043498496, base de dados '<Databasename>' (base de dados ID 10). Página: LSN = (103:1130:2), unidade de atribuição = 72057594043498496, tipo = 1. Início: OpCode = 4, contexto 1, PrevPageLSN: (103:1130:24). Restaurar a partir de uma cópia de segurança da base de dados, ou reparar a base de dados. <Data><Hora> espiado# Erro: 1454, Severidade: 16, Estado: 1.<Data><Tempo> espiado nº de base de dados será suspenso. A instância do servidor 'Domain\_servername' encontrou o erro 3456, estado 1, gravidade 21 quando agia como um parceiro espelhado para a base de dados '<Databasename>'. Os parceiros de espelhamento da base de dados podem tentar recuperar-se automaticamente do erro e retomar a sessão de espelhamento.\nNotaEste problema ocorre apenas no Microsoft SQL Server 2012.


Alt-J – Pusher : Música Pavê\npor André Felipe de Medeiros @ 24/02/2015\nPusher é um clipe que tira sua força da atuação do protagonista e da câmera sempre em movimento para acompanhar uma das músicas menos elaboradas que Alt-J já lançou.\nA composição, por sua vez, tem seu valor principalmente na letra. O diretor Thomas Razi aproveitou o conteúdo sobre solidão que os versos trazem e criou uma cena que parece retratar uma seita na qual os seguidores, espalhados pelo espaço, assistem ao pregador bradar do alto de seus pulmões.\nÉ tudo forte e doloroso – o pregador, a situação, a faixa, a vida. Vale ver.\nCurta mais de Alt-J no Música Pavê\nArquivado em Videoclipes · Tags 2015, alt-j, thomas razi


Cadernos de viagem – Anotações e experiências do psiconauta - UNIVERSO HQ\nSem a intenção de querer adivinhar o que é ou não biográfico de fato, o personagem/autor busca um acerto de contas com o passado construído por um pai que prefere passar "afeto" de modo distante e severo. Quando Miguel tinha dez anos e sonhava ter um boneco barbudo, no estilo Falcon, seu pai já o criticava duramente por esses desejos naturais de criança.\nEsse escaneamento espiritual herdado pelos povos indígenas ganha dimensões dickenianas na vida de Miguel e seus "assuntos pendentes", iluminando o caminho da compreensão e perdão em forma de um ciclo. Afinal, a educação passada de pai para filho se dá em como uma é percebida pela outra e em como é repassada para a nova geração.\nSimples e direto, Cadernos de Viagem faz transparecer a honestidade citada por André Diniz na introdução. Inclusive, de certa forma, o amigo que assina o prefácio também fez uma obra terapêutica semelhante, na qual revisita não só a infância, como também outras encarnações em 7 Vidas (lançado pela Conrad, em 2009), HQ com arte do Antonio Eder.\nAssim, as barreiras da ficção e realidade podem ser simplesmente ignoradas nesse recorte biográfico. São realmente anotações de um psiconauta.


[P&R] Hub? Switch? Hub/Switch?: Afinal, qual a diferença entre cada um destes elementos? – Blog CCNA\nPor Marco Filippetti em Artigos, Exames CCXA, P&R, Tecnologia\nEsta foi outra questão selecionada para integrar o quadro P&R. Para alguns, esta pode ser uma questão bastante simples, mas para outros, ainda é uma fonte de dúvidas. Afinal, qual a diferença entre um Hub e um Switch? Ou indo mais longe, os famosos “hub/switch”, ou “switch-hub”, realmente existem? O que seriam? Para completar, aproveitei outra questão enviada esta semana e incluí neste post, para resposta: Qual a diferença entre os domínios de broadcast e os domínios de colisão? Por que hubs não segmentam domínios de colisão e switches, sim?\nJá deu para perceber que, para alguns, ainda existe uma grande dúvida entre o que diferencia um switch de um hub. Bom, vamos às respostas destas questões 😀 !\nHubs, assim como switches, são concentradores (e daí o nome hub) normalmente desenhados para operar em redes Ethernet. Fisicamente, podem ser parecidos (fotos abaixo) mas não se engane, as semelhanças terminam aí.\nOs hubs são meros repetidores elétricos, ou seja, eles recebem um sinal elétrico e o retransmitem, operando, portanto, exclusivamente na camada 1 (física). Em momento algum um hub analisa o tráfego que está entrando ou saindo dele. Sua tarefa é receber um sinal elétrico em uma de suas portas e retransmití-lo por todas as outras, ou seja, PCs que nada têm a ver com a história acabam recebendo a transmissão. Para agravar esta deficiência, redes que tenham hubs como concentradores não conseguem operar em modo “full duplex”, ou seja, transmitindo e recebendo dados simultaneamente. Isso ocorre pois o modo de detecção de colisões implementado pelo padrão Ethernet, conhecido como CSMA/CD, implica na utilização da porção transmissora das placas de rede para “escutar” por períodos de silêncio (durante os quais transmissões podem ser realizadas) na rede, procurando reduzir a incidência de colisões. Estas colisões ocorrem na medida em que um PC tenta enviar dados para outro PC, mas algum outro PC na rede já iniciou o processo de transmissão antes. Como o hub replica este tráfego para todas as suas portas, o PC “atrasado” detectará uma colisão e aguardará algum tempo antes de tentar novamente o envio. Por estes motivos, um hub é um grande gerador de colisões em redes Ethernet. Outro detalhe: A largura de banda disponível para todos os elementos conectados à um HUB será compartilhada, ou seja, se temos um HUB de 8 portas à 100Mbps e 8 PCs conectados à ele, a largura de banda disponível para cada PC (se todos transmitirem simultaneamente) seria de 100Mbps / 8 = 12,5Mbps . Por aí você já pode imaginar o estrago que hubs podem fazer em uma rede com muitos PCs 😉 . Temos, então, a definição do “domínio de colisão”, ou seja, um hub gera um único segmento de colisão, uma vez que cada PC conectado à ele está sujeito a ter seu tráfego disputado por cada um dos outros PCs conectados ao hub.\nOs switches, por sua vez, são mais “inteligentes”. Eles são capazes de analisar o tráfego que entra por um de suas portas e mapear o endereço MAC de origem e o endereço MAC de destino. Isso é feito de forma bastante simples. Quando um dispositivo é conectado à uma porta de um switch, assim que o primeiro frame atravessa aquela porta o switch associa o endereço MAC de origem à porta que ele se encontra conectado. Esta informação é armazenada em uma tabela. Trabalhando desta forma, em pouco tempo, todos os elementos conectados ao switch terão seus endereços MAC associados à porta na qual se encontram conectados. Quando um PC conectado à uma porta precisar enviar dados para um PC conectado à outra porta, o switch não precisa enviar estes dados para todas as portas. Ao invés disso, um “circuito” é fechado somente entre as portas onde os 2 PCs se encontram conectados. Ou seja, como resultado desta “inteligência adicional”, colisões não mais ocorrem e o modo CSMA/CD não mais é necessário. Assim sendo, switches permitem a operação em modo full duplex. Qualquer tipo de colisão – se vier à ocorrer – acontece apenas na porção que se encontra atrás da porta do switch. Por isso, em um switch, cada porta é tida como um domínio de colisão. Como switches conseguem analisar frames, diz-se que eles operam nas camadas 1 e 2 (e não apenas na 1, como os hubs).\nE no que se refere aos “hub/switch”? Estes “bichos” existem, de fato? A resposta seria… SIM! Um hub/switch, por incrível que pareça, foi uma estratégia adotada por alguns fabricantes para “baratear” o custo dos switches. Na verdade, criaram uma arquitetura na qual temos um misto entre hubs e switches. Por exemplo, em um hub/switch de 8 portas, dependendo do modo como o fabricante implementou esta tecnologia, teríamos o equivalente à 2 hubs de 4 portas cada conectados à um switch. Ou seja, de quatro em quatro portas, a operação é como a de um hub, sem inteligência alguma. Porém, para um PC conectado ao grupo de portas 1 transmitir seus dados à um PC conectado ao grupo de portas 2, a operação é a mesma de um switch (tabelas MAC, etc). A figura abaixo ilustra este princípio. A comunicação entre as portas de um mesmo grupo (1-4, 5-8) é feita como num hub, enquanto que a comunicação entre os grupos (no exemplo, portas 4 e 5), é feita via switch. Portanto, você paga menos pois está adquirindo um switch de 2 portas, e não um de 8. Se você tiver apenas 2 máquinas, pode valer à pena 😉 .\nQuanto ao fato de serem ou não gerenciados, não importa no que se refere à definição de hubs, switches ou hub/switches. O fato de ser ou não gerenciado em nada altera seu modo de operação básico.\nÉ sempre importante lembrar que, apesar de segmentar domínios de colisão, switches (e hubs, obviamente) não segmentam os domínios de broadcast, ou seja, switches propagam frames broadcast por todas as suas portas ativas (menos a que recebeu o frame). Desta forma, ao implementarmos um switch de 8 portas em uma rede, criamos 8 novos domínios de colisão, mas seguimos tendo apenas 1 domínio de broadcast.\nEspero que tenham gostado! E sigam enviando suas questões para: [email protected]\nadmbenitezz em dezembro 10, 2008 às 10:16 pm\nMuito boa explicação sobre esses dispositivos, mesmo sendo o básico de uma rede ainda existe muita gente que acaba achando que não existe diferença. E aproveitando a pergunta, gostaria de saber qual uma outra marca de switches gerenciaveis que poderiamos estar trabalhando com um custo mais baixo que os da cisco?\nObrigado e ate +!!!\nFabio Luiz Pagoti em dezembro 11, 2008 às 12:18 am\nfiquei confuso em uma parte apenas, quando você diz “Qualquer tipo de colisão – se vier à ocorrer – acontece apenas na porção que se encontra atrás da porta do switch.”\ndeixe ver se entendi.. a colisão só ocorre caso o host A tenta mandar um frame para o host B e vice versa ao mesmo tempo? não existem buffers nas portas do SW?\nZzz em dezembro 11, 2008 às 1:46 am\nExistem diversas marcas, tais como 3Com, Enterasys, Dell, Netgear, Brocade, Extreme, Foundry, assim como podem ter várias outras funções implementadas, o Post http://blog.ccna.com.br/2008/12/07/pr-quais-as-diferencas-entre-switches-l2-e-l3/ fala dessas demais funcionalidades que podem ter, assim voce escolhe a marca dependendo do tipo de uso especifico, mas algumas podem ter modelos até mais caras que os da Cisco.\nA colisão tambem pode ocorrer devido a interferencias, os SWs possuem buffer mas a colisão ocorre após o encaminhamento do pacote e só quem “ouve” a colisão é o dispositivo conectado nessa porta, e a propria porta do switch, mas não causa nenhum impacto nos outros dispositivos conectados nas outras portas.\nMarcelo Melo em dezembro 11, 2008 às 8:03 am\nLegal o post. eu mesmo não sabia muito bem o que seria um hub/switch.\nMarco Filippetti em dezembro 11, 2008 às 9:31 am\nFabio, de alguma forma eu imaginava que esta questão apareceria 😉 . O que isso quer dizer é que ao colocar um switch em uma rede, cada porta deste switch cria um novo segmento físico de rede. Colisões apenas podem ocorrer nestes segmentos, ou seja, se você conectar um hub, por exemplo, a uma porta de um switch, as colisões ficam restritas ao segmento atrás da porta do switch. Entendeu? Entre os 2 PCs conectados às portas de um switch, em modo full duplex, não ocorrem colisões.\nFernando Nogueira em dezembro 11, 2008 às 9:45 am\nMuito bom o post Marco. Na faculdade tivemos uma aula e um debate sobre Hub e Switch para entender-mos as diferenças entre eles. Seu post foi muito esclarecedor, e confesso que a questão Hub/Switch somente na teoria é mais complicado de entender (pelo menos para mim, que onde trabalho não tenho contato com equipamentos).\nMarcelopebo em dezembro 11, 2008 às 9:47 am\nGuto Melo em dezembro 11, 2008 às 11:52 am\nEssa de dividir o hub em duas partes nao conhecia, obrigado pela resposta!\nMizael Andrade Reis em dezembro 11, 2008 às 12:06 pm\nMuito Bom.Vlw Marco.\nminicz em dezembro 11, 2008 às 7:31 pm\nMarco, parabéns por mais esse post.\nGostaria de chamar a atenção de um ponto. Sei que não é o objetivo principal de seu post mas é uma fonte de muitos erros. Você colocou que redes com hubs trabalham em half-duplex, por conseqüência o método de acesso ao meio é o CSMA/CD. O ponto que quero chamar a atenção é que quando usamos switches podemos configurar as portas em half-duplex ou em full-duplex. No caso de utilizarmos full-duplex o método de acesso ao meio NÃO é mais o CSMA/CD, mas sim um método de contenção.\nEsse método de contenção prevê que caso um hospedeiro (host/PC/servidor) envie quadros em uma taxa maior que o switch pode encaminhar, o switch envia um quadro especial dizendo para que o hospedeiro reduza o rítmo.\nBem, alguém pode perguntar: mas e se eu “pendurar” um hub em uma porta de um switch? Nesse caso, essa porta do switch passa a trabalhar em half-duplex e utilizar o CSMA/CD.\nOutra diferença entre um hub e um switch é que todas as portas de um hub tem que funcionar em uma única velocidade. Já os switches permitem que em cada porta seja configurado uma velocidade e se ela é half- ou full-duplex.\nVocê deu o exemplo de um hub de 8 portas, funcionando a 100 Mbps. Nesse caso, se uma das máquinas “penduradas” no hub tiver sua configuração alterada para funcionar a 10 Mbps, TODO o hub passará a trabalhar nessa velocidade.\nMarco Filippetti em dezembro 11, 2008 às 8:12 pm\nMinicz, perfeito 😀 ! Eu chego a mencionar no post que CSMA/CD não é utilizado se o modo full duplex estiver “on”. Mas não entrei no nível de detalhe que você coloca acima. Muito bom! Obrigado!\nFabio Luiz Pagoti em dezembro 11, 2008 às 9:54 pm\nValeu pela explicação ZZZ (?) e Marco!\nestá aí um assunto que agente tem certeza que sabe tudo e no final das contas não é bem assim que é…\nAquele ‘3NC0r3’ preto de trinta reais que se vê na sta efigênia é um exemplo de hub/switch?\nMarco Filippetti em dezembro 12, 2008 às 8:44 am\nGrande Fábio! Para ter certeza, só vendo as especificações do equipamento ANTES da compra… normalmente, os hub/switches tem este termo escrito na caixa.\nGuilherme França em dezembro 12, 2008 às 11:08 am\nUma aulinha básica de SW e HUB!\nFernando Avelino em dezembro 12, 2008 às 7:31 pm\nMuito bom Marco, parabéns excelente explicação!!!!!\nTiaguinhoCCNA em dezembro 14, 2008 às 2:06 pm\ncacheffo em dezembro 14, 2008 às 2:10 pm\nAproveitando a oportunidade gostaria, se possível, uma explicação sobre o funcionamento de switches que trabalham com varias VLANs na mesma porta.\nCarlos Almeida em dezembro 31, 2008 às 12:23 am\nBem explicado a diferença dos três equipamentos!! Valeu!\nbrunorec em maio 3, 2011 às 11:25 am\nExelente post!! Eu sabia um pouco da diferença dos dois, mas não sabia muito.\nMarco eu ainda não entendi o conceito de dominio de colisão e broadcast.\nEdson Lima em junho 17, 2011 às 8:51 am\nJá conhecia as diferenças superficialmente, mas não neste nível.\nExcelente post, pena que só descobri tanto tempo depois.\nO acréscimo do comentário do Minicz em 11/12/08, clareou mais ainda.\nParabéns Marcos mais uma vez pelo excelente post e ao Minicz pela contribuição.\nMuito bom Marco, parabéns excelente explicação!!\njardel Vieira de Souza em maio 30, 2012 às 2:49 pm\nExplicação excelente…. Parabéns\nConfig de host para suportar big labs em cima do GNS3 ou EVE 15 horas, 11 minutos atrás


Como Emagrecer Comendo Bem - 27 Feb 2018 11:23\nA obesidade no Brasil cresceu de onze,quatro por cento - em 2006 - para quinze por cento esse ano. Os dados, anunciados nessa segunda-feira (18), fazem porção da Vigilância de Fatores de Traço e Proteção pra Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), que em 2010 entrevistou 54.339 adultos, nas 27 capitais. De acordo com a especialista, a reeducação alimentar deve estar em primeiro plano, visto que o excesso de peso é, em vasto parcela, consequência de erros tremendos cometidos pela hora das refeições. A nutricionista ensina seis mandamentos imprescindíveis para perder peso e levar uma vida mais saudável. Pense perder de Va a este site 3 a 4 quilos em uma semana. Maltodextrina: O carboidrato complexo do amido do milho tem liberação lenta e constante. Opte por ele se ficou muitas horas sem ingerir antes do treino ou pra desafiar atividades de longa duração (mais de uma hora). O indicado é comer de trinta a 60g de carboidratos a cada hora de atividade. Veja mais sobre o assunto Maltodextrina. Gel de Carboidrato: Acessível em forma de sachês, são feitos geralmente de frutose e glicose e enriquecidos com sais minerais geralmente perdidos com o suor. Desta forma, três horas se tornam o tempo exato entre estar alegre e ficar com fome para partir para a próxima refeição. Lanche da manhã: 1 fruta ou um barra de cereal. Há pouco tempo temos visto várias pessoas excluindo de tua dieta alimentos que contenham glúten e lactose. Os celíacos (pessoas alérgicas ao glúten) e os intolerantes e lactose, seguem este tipo de dieta por não terem outra alternativa, já que são alimentos que fazem mal pro organismo deles. Mas, grande fração das pessoas que está excluindo esses grupos alimentares o faz por acreditar que isto irá socorrer pela redução de gordura.Acabei de lembrar-me de outro website que assim como pode ser proveitoso, leia mais infos nesse outro post va A este Site, é um bom site, creio que irá amar. Você sabia que cada grama de álcool equivale a 9 calorias? Isso mesmo, se equivale a mesma quantidade de calorias contidas em uma grama de gordura. Dessa maneira mantenha-se longe destas bebidas. Refrigerante - os refrigerantes são proibidos, mesmo as versões light, pois e também não conter nenhum valor nutricional eles são altamente calóricos e carregados de açúcar e conservante. Além do mais o gás provoca inchaço e incômodo não ajudando em nada na sua dieta. A leptina é um hormônio produzido pelas células de gordura do corpo humano e tem a atividade de regular o peso corporal por intermédio do apetite. Normalmente no momento em que o corpo tem muitas células de gordura, a leptina diminui o apetite, o que leva o cidadão a consumir menos. Porém, em muitos casos a atuação da leptina está alterada e isso não ocorre e desta maneira, mesmo que haja muita gordura acumulada, o corpo continua 'pedindo mais energia', por meio do aumento do apetite. Resumindo, este é simplesmente o mecanismo emagrecimento simples e barato e sem sombra de dúvidas vale a pena escoltar as informações. Além dos livros em pdf, você conta ainda com a consulta com o Dr. Maurício, por isso vale cada centavo. Bom pessoal desejo que tenham gostado das infos, cada dúvida basta deixar um comentário logo abaixo com seu e-mail que retornaremos o mais transitório possível. Abraço e ótimo emagrecimento a todos! Utilize o menu abaixo para descobrir o baixo custo de suplemento. Impossibilite obter em lojas desconhecidas para impedir transtornos. Clique em uma das opções abaixo pra ser redirecionado a loja. Dieta de vinte e um Dias Dr Rodolfo Tem êxito? Corpo D21 Dá certo Mesmo? Qual o Melhor Recurso de redução de calorias? Perca peso com Dr. Rocha Tem êxito?Ambos macronutrientes possuem a mesma quantidade de calorias por grama, portanto poderá parecer penoso captar o motivo. E certamente como inmensuráveis tipos de carboidratos são capazes de ser deliciosos, a maioria das pessoas irão logo procurar um fundamento pra poder comer carboidratos. O defeito com os carboidratos é que quando os ingerimos a maioria deles é digerida mais rápido e se converte em glicose de forma acelerada assim como. Logo após consumirmos uma refeição com muito carboidrato, a glicose contida no seu curso sanguíneo aumenta muito rapidamente, forçando teu pâncreas a produzir altas taxas de insulina para diminuir este excesso de glicose.1 - Emagrecimento saudável e definitivo Assim como há o risco de desnutrição, anemias, deficiências de vitaminas e minerais, comprometimento da função renal e hepática, e também transformações pela flora intestinal comprometendo até já a absorção dos remédios em uso", alerta Giselli. Para perder peso de forma saudável e sem efeito sanfona, a recomendação é procurar socorro profissional. O nutricionista fará uma dieta individualizada e adequada ao perfil do paciente idoso, sem modismos e sem o radicalismo de dietas para emagrecer muito restritivas", diz a especialista. Nº de vítimas é inexplorado. Mais de setenta pessoas foram levadas a hospital. Se ultrapassar dos 240 mg/dl desse jeito prontamente um caso colesterol bastante importante e no momento em que chega a este ponto o melhor será mesmo consultar um especialista o porém rapidamente possível. Os cientistas demonstraram que coentro socorro a apagar o colesterol total, colesterol LDL ("mau") e triglicéridos. Como bónus as sementes de coentro assim como ajudam e no tratamento da diabetes. Adicione duas colheres de sopa de pó de semente de coentro um copo de água. Além da dieta balanceada, a rotina de exercícios é fundamental para emagrecer de forma saudável no gelado e preservar a saúde em dia. E de nada adianta dar espaço pra preguiça: o inverno será esquecido inteiramente graças ao calor das atividades físicas e da sensação de dever cumprido após o fim de mais um dia se exercitando. Para muita gente, o inverno é sinônimo de preguiça e de utilizar o tempo livre para hibernar embaixo das cobertas. - Comments: 0\n12 Dicas Destinado a Você Abonar Sarado Muito Mais Internúncio - 26 Feb 2018 09:58\nNessa cadeira reunimos 12 dicas a respeito de suplementação destinado a você. Os melhores alimentos a fim de qual deseja afastar quilos de gordura com saúde bem como internúncio são as fibras. Elas melhoram funcionamento do entranhas, dão saciedade prolongada, por outra forma seja, você delonga a achar apetite novamente e também elas ainda grudam nas moléculas de gordura bem como ajuda corpo a eliminá-las. Pesquise em cima de as máscaras corporais minerais. Conhecidas como body wraps, essas máscaras têm propósito com produzir emagrecimento, fazendo com que as pessoas literalmente percam" alguns centímetros na cinta, coxas e também braços. processo consiste em certa limpeza à princípio de minerais, elaborada para desintoxicar organismo, colaborar na perda de peso, abater a celulite (a excesso de peso mais próxima da aparência da casca), tonificar e também acordar a casca a maneira aproximadamente instantânea.Ele criou certo projeto de exercício para pessoas estavam menos tempo (e acima do peso), e consequência foi que perderam até mesmo 14kg dentro de 8 semanas. Diz indispensável benéfico? me ajuda por favor. vou iniciar a amartelar e quero obter multidão muscular. que devo adquirir pra tomar bem como tal como ingerir eles todo mundo.-Segundo MUITAS PESSOAS sites e videos, musculação ajuda a adelgaçar, porque aumenta a contribuição de queima do instituto, cada vez que mais carne se sustentam a melhor gorduras… no entanto inclusive agora ouvi atoada a quem começa a adquirir massa muscular enquanto adiposo não ficará assente, no entanto enxado".especialista acrescenta que, jamais importa qual quer seja a modalidade, todas terão sua acumulação com força e abalroamento. que vai caracterizar a grau bem como impacto é a aparência com que aluno pratica a afazer física. Força, agilidade e aceleramento - todas estas qualidades podem tornar-se desenvolvidas por meio de a natação ou atividade. Um benéfico condicionamento aspecto é com grande apoio dentro de carreiras como Atleta Profissional e Aderir.É somente julgar em biquíni e também em praia que muita pessoas passa a ‘acasalar' confusão. Mas substituir uma alimento abastada em fibras, proteínas bem como carboidratos por um alimentação única bem como especificamente composto com descubra esse folhas verdes jamais acaba abater a apetite.OBS: ego trocaria whey por bioslim shake bem como ñ tomaria os suplementos. Ainda que não sendo característica de pratica acessível destinado a todo mundo os públicos, a escalada poder tornar-se qualquer forte aliada a fim de que quer perder peso e queimar excesso de peso. - Percebi enorme diferença na celulite. Visto que os furinhos curado um sinal de gordura e estes treinos ajudam a abrasar essencial.Alegoria. A eliminação do café da aferro (ou com qualquer outra banquete) faz com que a mulher fique com muita ambição ao longo de data e tenha descomedimento na aceleração de consumir, na quantidade e qualidade da alimentação, optando por comidas mais calóricas, como frituras, alimentos açucarados e gordurosos. Pesquisas recentes relacionam a eliminação do café da aferro com aumento do IMC (indicador a Massa Corpórea).Apesar desses vantagens, suplementos ainda assim apresentam determinada adicional sobre alimentos no termos de efeito na hipertrofia, por conterem compostos isolados ou concentrados e também oferecerem acerto na dosagem. Por isto, ao optar através da substituição, é crucial selecionar perfeitamente quem será a borbotão do alimentar, para que a equidade seja a mais adequado provável, e também contar com a orientação de um bicho. As células musculares são metabolicamente melhor ativas do que as a excesso de peso, ou amém, organismo precisa abespinhar-se em grau superior calorias destinado a mantê-las funcionando, mesmo quando está dormindo de outra maneira descansando.Um médico saberá prevenir no momento em que é seguro continuar os treinos abdominais localizados. Os músculos do abdômen se afastam ao longo de a barrigada e necessitam se reconectar no pós-parto. Mulheres que fizeram cesariana poderão possuir que almejar em grau superior andamento para quantidade reiniciar com os treinos.Também vale dizer que a sua redução com aperta-papéis necessita estar sua e nunca com quem este ao seu aspecto. Não deixe que a pressão com teu cônjuge , pais, filhos, colegas, etc, sejam mais fundamental. Veja no espelho e faça mudanças por você, conforme suas insatisfações. Se isto animado com que vê, faça exercícios para se sentir ainda assim melhor. Se jamais isto feliz, procure algo que ajude a aumentar sua autoestima e saúde.Comércio de suplementos é a sério atroz e também as opções são tantas que acabam confundindo quem isto querendo comprar, especialmente os iniciantes que também não tem a acertamento absoluta em cima de as aplicabilidades de cada criação. Indico ler um pouco mais a respeito de por meio do website descubra esse [controledepeso81.blog5.net]. Trata-se de uma das mais perfeitas referências sobre isso esse conteúdo pela internet. Um praticante de modo algum sabe se naquele dia fará um exercício a grau elevada (séries de 2 por outra forma 3 minutos a exercícios) por outra forma mais moderada (com séries de meia horário). E também factor "abalo!" motiva, considera Bruno Salgueiro. Um debutante precisa ir a duas ou 3 aulas por semana. - Comments: 0\nComo A perda de peso Interfere No Desempenho - 24 Feb 2018 01:26\nAliment Pharmacol Ther. 23 (5): 559-setenta e cinco. PMID 16480395. doi:Dez.1111/j.1365-2036.2006.02768.x. For both wheat allergy and coeliac disease the dietary avoidance of wheat and other gluten-containing cereals is the only effective treatment. Volta U, Caio G, De Giorgio R, Henriksen C, Skodje G, Lundin KE (junho de 2015). «Non-celiac gluten sensitivity: a work-in-progress entity in the spectrum of wheat-related disorders». Best Pract Res Clin Gastroenterol. PMID 26060112. doi:10.1016/j.bpg.2015.04.006. A recently Basta Clicar Para Fonte proposed approach to NCGS diagnosis is an objective improvement of gastrointestinal symptoms and extra-intestinal manifestations assessed through a rating scale before and after GFD. A faixa de trinta e cinco-quarenta gramas é apenas uma referência, novas pessoas poderão consumir mais em causa do grau de atividade física (se neste momento estiver no peso perfeito). Homens assim como conseguem ingerir um pouco mais de carbos do que as mulheres. O meu querido amado salve salve Dr Atkins recomenda em seu livro fazer um caldo de carne bem salgadinho e ingerir de caneca. Entretanto carne de verdade né, nada de caldos industrializados que são repletos de ingredientes que são capazes de sabotar tua dieta. Lance mão dos tipos diferentes de produtos que sensibilizam a perda de gordura sem comprometer a massa muscular. Veja mais sobre isso Emagrecedores clicando neste local. Termogênicos ou Fat Burners: Aceleram o metabolismo e, conseqüentemente, o gasto energético, por concentrarem substâncias estimulantes, como cafeína, taurina, guaraná e chá verde. Pra melhor aproveitamento, devem ser consumidos pouco antes do começo da atividade física. O melhor termogênico é o Lipo 6. Veja mais sobre isso ele clicando por aqui. Acabei de me lembrar de outro website que também podes ser benéfico, veja mais infos neste outro postagem basta clicar para fonte, é um excelente web site, creio que irá amar. Substitutos de Refeição: Os conhecidos shakes são indicados por quem está com sobrepeso e deve reduzir calorias. LUMINUS HAIR Dá certo para o CABELO Amadurecer ? O que é Luminus Hair apesar de tudo ? Trata-se de um suplemento vitamínico que ajuda o cabelo crescer com uma fórmula exclusiva. Um dos diferenciais nesse item é o fato de alavancar progresso saudável das madeixas. Um cabelo bem cuidado e com os nutrientes de que precisa crescerá muito muito rapidamente e com mais brilho. Para quem quer ter mais certeza de que Luminus Hair funciona a dica é checar os depoimentos de quem utilizou o produto de um a outro lado das mídias sociais . Uma destas histórias podes ser tua assim como, vale a pena tentar esse tratamento para crescimento dos fios. Luminus Hair Tem êxito Mesmo? Deste jeito Compartilhe Com Seus amigos !Inclua em teu cardápio comidas que possuam alto teor proteico, contudo miúdo valor de calorias. Tenha em mente de que, na hora em que você for preparar cada carne ou até mesmo outros alimentos que levam óleo, prefira fazer utilizando azeite ou óleo de cártamo, em razão de são muito mais saudáveis e ajudam a emagrecer da barriga. Outra dica é ceder preferência ao bife grelhado ou assado e evitar a versão frita. RH - Na sua avaliação, por quem o modo de desligamento deve ser conduzido? Gutemberg B. de Macedo - Para mim, sem sombra de dúvida alguma o recurso está Visite O seguinte Post nas mãos do gestor. O profissional de Recursos Humanos não necessita obrigatoriamente estar presente ao desligamento, no entanto caberá a ele a responsabilidade de conceder respaldo ao gestor, de prepará-lo para aquele instante. Infelizmente, hoje vejo poucos profissionais de RH de fato considerados estratégicos, que foram preparados para esta finalidade. Imagine um alimento que sacia com poucas calorias. E ainda auxílio você a ganhar músculos e a turbinar o corpo humano com vitaminas e minerais essenciais. Isto mesmo, estamos compartilhando do ovo - uma verdadeira "cápsula" de saúde, beleza e bem-estar! Nem sempre esse alimento foi visto como mocinho. A gema carrega colesterol e, desse jeito, o ovo passou vários anos sendo acusado de elevar os níveis de gordura no sangue. Todavia, graças aos estudos científicos efetuados nas últimas décadas, este mal-interpretado foi esclarecido e o ovo foi absolvido.Suchá de hibisco com abacaxi O que é a Dieta Paleo? Dieta Paleo é uma contração para dieta paleolítica, o que se menciona à era paleolítica da história, um ciclo que vai de 2.Quatro milhões de anos até 10.000 anos atrás. Durante esse período da história, humanos se agrupavam em pequenas sociedades nômades e desenvolveram ferramentas descomplicado pra caçar e pescar. A ideia por trás da Dieta Paleo é "comer como nossos antigos ancestrais faziam" - uma dieta que consiste em peixe, carnes de animais de pasto, ovos, vegetais, frutas, fungos, raízes e nozes. Consumindo menos calorias, os pacientes emagreciam consideravelmente em insuficiente tempo. Conforme pesquisas, era possível perder até 15 quilos em quatro meses de exercício do remédio, contanto que fosse aliado a atividades físicas regulares e à alimentação equilibrada. Entretanto, quando as pessoas paravam de tomá-lo, o peso retornava ao inicial ou até maior. Ele bloqueia o sistema endocanabinóide (formado pelos receptores CB1), que contém substâncias que estimulam nosso apetite e nossas ações. - Comments: 0\nConheça A Ginástica Hipopressiva - 22 Feb 2018 21:42\nFelipe Rocha: Não, nada comprovado cientificamente que valha o gasto financeiro! É verdade que abdominal não é recomendado para quem quer ter barriga reta? Felipe Rocha: Isso é um mito, em razão de é fundamental fortificar a musculatura abdominal pra um equilíbrio muscular adequado e uma coluna bem estável. Para emagrecer a barriga preciso deixar de lado minha cervejinha do fim de semana?Os estudos avaliados pela revisão do MSSE (Medicine and Science in Sports pedrodanielteixeir.host-sc.com and Exercise) permitem aconselhar que o alongamento de um instituído grupo muscular tenha a duração mínima de 15 segundos e a duração máxima de quarenta e cinco segundos. Menos que quinze segundos não irá trazer efeito e mais que 45 segundos pode prejudicar o funcionamento muscular em atividades realizadas de imediato depois de alongar.Tome cuidado para não hwamariaamanda.host-sc.com deixar o quadril muito grande ou abaixado, ele deve estar na mesma altura do tronco. Os pés são capazes de estar juntos com o organismo todo esticado, ou os joelhos ficam apoiados no chão, facilitando o movimento. Como assistência a perder barriga: A flexão auxílio a perder barriga pois que trabalha inúmeros músculos, entre eles os ombros, tríceps, abdômen, músculos dorsais e glúteos.Alguns anos depois, porém, Cornaro passou a um regime ainda mais radical, litando-se a ingerir todos os dias só um ovo - e ainda deste jeito chegou à fascinante marca de noventa e oito anos. Mesmo quando o número de fumantes pelo universo afora continue bem enorme, na atualidade todos nós sabemos que os cigarros exercem mal para a saúde.Para maior queima calórica, o melhor é intercalar 2 a 3 minutos de corda com treinos musculares. Como auxílio a perder barriga: Por ser um exercício aeróbico, pular corda ajudará na perda de gordura e melhora do condicionamento físico, contribuindo desse modo para queimar a barriguinha saliente. Flexão de braço é um exercício bastante maleável que pode transportar proveitos em tal grau pra principiantes quanto para os mais avançados.A terceira edição do Vento Festival acontece entre os dias 15 e dezoito de junho pela praia de São Sebastião. O evento, que é gratuito, tem início às 13h todos os dias e conta com vários nomes brasileiros no line-up, entre eles, a banda Mombojó. O conceito usado nessa edição é o do autoconhecimento e pluralidade, um convite a vivenciar e - quem entende - transformar cada mundo típico, para daí - quem entende - modificar o mundo pra melhor.Fazer as pazes com a balança é um desejo de muita gente. Entretanto, às vezes, por mais que sigamos a dieta passada pela nutricionista, façamos exercícios, parece que simplesmente não vemos resultados. Felizmente, a meio ambiente nos dá opções excelentes que conseguem ser consumidas de maneiras distintas. Essas ervas e plantas ajudam a conter o inchaço, perder calorias, apequenar a tristeza e o stress. Eu não poderia esquecer-me de citar um outro site onde você possa ler mais a respeito de, talvez prontamente conheça ele porém de qualquer forma segue o hiperlink, eu amo satisfatório do conteúdo deles e tem tudo existir com o que estou escrevendo por esse post, veja mais em exercícios para fazer em casa para queimar gordura (pedropietrow58.soup.io). O chá de alecrim e orégano é uma dessas escolhas que é rico em proveitos para você.Como auxílio a perder barriga: Podes queimar até 600 calorias em uma hora de exercícios, o que colabora para a perda de gordura e consequentemente da gordura abdominal. Seguindo a recomendação de 5 séries de 3 minutos, são gastas 150 calorias. Pular corda pode até ter sido uma brincadeira pela infância, contudo esse movimento poderá ser divertido e proteger a perder barriga sem sair de casa também na fase adulta. Todavia, atenção, por ser um exercício que necessita de mais condicionamento físico e um pouco de coordenação, inicie devagar e vá aumentando a velocidade e duração dessa atividade com o tempo. Como fazer: Primeiro escolha um território seguro pra pular corda, depois faça como na imagem, é muito simples!Nossa dica é apostar nos exercícios para fazer em casa de peso, para conquistar músculo e um organismo mais determinado, além das atividades aeróbicas, que proporcionam perda de gordura e ainda beneficiam a saúde. Não siga a dieta por mais de sete dias, já que o cardápio conta com uma baixa ingestão de calorias, que não suporta as necessidades energéticas do dia-a-dia, levando à fraquezas constantes. Uso recomendado de 1 a 2 colheres de sopa ao dia adicionado a frutas, sucos, vitaminas e preparações", destaca a nutricionista. Ervas e temperos termogênicos: "a ação termogênica dos alimentos tem como característica acrescentar o gasto calórico do corpo humano e alavancar a quebra das células de gorduras. Alimentos como gengibre, canela e pimenta, quando utilizados na alimentação, auxiliam por esse recurso. O emprego poderá ser feito nas preparações, em sucos, molhos pra salada etc.", explica Helouse.Uma amargura que muitas mulheres tem quando optam engravidar é a respeito de como ficará a barriga após a gestação. Com o rapaz crescendo dia depois de dia, o sonho de ter ou manter o abdômen reto vai depender diretamente dos cuidados nos períodos pré, durante e pós gravidez. A fisioterapeuta especialista em dermatofuncional, pilates, uroginecologia e obstetrícia, Amanda Gomes, alega que cada caso é um caso entretanto que atualmente, devido aos avanços da tecnologia, medicina e estética, regressar ao organismo de antes está, inclusive, mais fácil. - Comments: 0\nComo perder de gordura O Braço: Surpreenda-se Com O Resultado Desses Exercícios Sem Peso - 21 Feb 2018 01:52\nEstas dicas conseguem fazer grande diferença nos seus resultados de redução de gordura. Principalmente para as pessoas que vai fazer treinos intervalados de alta intensidade, é muito importante olhar-se aos tipos de alimentos que você ingere antes do treino pra otimizar a sua performance. O American Council on Exercise sugere uma refeição de moderada a alta em carboidratos e proteínas ao menos 3 horas antes de começar o treino HIIT. Isto não quer dizer que você precisa encher a barriga antes do exercício, no entanto principalmente não fazer os exercícios em jejum, tendo comido há mais de 3 horas atrás.Neste momento um novo item surge como um enorme acessório para garantir um melhor alongamento, massagem e recuperação dos músculos. Que tal aconselhar atividades saudáveis no teu serviço? Eu não poderia esquecer-me de apresentar um outro blog onde você possa ler mais a respeito, talvez neste instante conheça ele mas de cada maneira segue o link, eu gosto bastante do tema deles e tem tudo haver com o que estou escrevendo por esse artigo, leia mais em Recurso Relacionados Com O Site. Aulas de yoga, alongamento e saídas para caminhadas em grupo são capazes de transformar a rotina estressante de serviço. Opiniões físicas são uma das chaves para o sucesso. O peso mostrado pela balança é o principal indicador de saúde. Infelizmente, o ponteiro da balança acaba fazendo com que muitas pessoas desistam de preservar a prática regular de exercícios. Principalmente entre os novatos, é muito comum recurso relacionados com o site que outras pessoas consultem a balança todos os dias e se sintam desestimuladas após notar que seu peso se mantém inalterado.Contudo, esse poder tem limite, e tal como ela podes contratar ou deixar de contratar quem perceber necessário, no exercício deste justo não pode causar danos ao trabalhador. O autor comprovou recurso relacionados com o site que pediu dispensa da empresa onde trabalhava, fez todos os exames admissionais e providenciou a documentação exigida na loja pra contratação como vendedor. Quantidade de pessoas reduzidas sabem, no entanto, o primeiro passo para perder peso é parar de fazer dietas ou ingerir pouco. A ciência neste momento comprovou que comer pouco não socorro afinar cintura. Várias vezes esquecemos de contabilizar as calorias escondidas das bebidas do cotidiano, principalmente no verão, estação em que o calor nos obriga a comer muito líquido exercicios para emagrecer a barriga impedir a desidratação. Bebidas como refrigerantes e sucos industrializados são muito calóricos - além de trazerem abundantes prejuízos pra tua saúde e dieta - e precisam ser cortados de teu cardápio preferencialmente.Com a idade, nossa pele perde a tua elasticidade e tornando-se flácida. Se acrescentarmos que bem como tendem a receber um pouco de peso é fácil nos encontrarmos com a aparência de um queixo duplo ou papada. Por este artigo, vamos achar alguns conselho sobre isso como impedir a papada , alguns exercícios para melhorar esta área e algumas informações pra atrasar tua aparição. Quando escorregar, retorne correndo pra linha certa. Não é uma refeição péssimo que vai te fazer ficar mais gordo e sim uma sequência de refeições ruins. Se escorregou, não ponha tudo a perder se jogando nos carbos. Em vez disso, faça com que sua próxima refeição seja bem saudável e colorida, sem reduzir carbos saudáveis, para aprensentar a você mesmo quem manda no jogo.Com o crescimento da Web, a globalização do comércio e a ascensão das economias da dado, a Tecnologia da Informação (TI) passou a atuar com papel essencial nos negócios e na administração. A TI está servindo de apoio a novos modelos empresariais, novos processos de negócio e novos modos de falar sobre este tema infos. A Tecnologia da Dado viabiliza complexos processos de negócio, ao mesmo tempo, favorece pra conhecer serie de exercicios para emagrecer rapido perto o recinto competitivo que a corporação acha posto.Outro problema que poderá causar gases é o costume de respirar pela boca, o que ainda enfraquece o tônus muscular. Combata a barriga estufada fazendo uma massagem abdominal tão logo ao acordar. Ainda na cama, massageie a localidade em significado horário durante vinte segundos. Posteriormente, mais oxigênio é preciso para oxidar (queimar) gordura. O rendimento da energia da gordura em um litro de oxigênio é quatro,sessenta e nove calorias no momento em que comparado ao rendimento das 5,05 calorias do carboidrato. Desse jeito, o carboidrato é em torno de sete por cento mais produtivo do que a gordura.Com todas estas explicações é muito fácil assimilar já que você não tem que permanecer desolado ao reflexionar: "comecei malhar e engordei". O peso correto será decorrência! Vale relembrar que o treino ou dieta precisam estar adequados aos seus objetivos. E quando a alimentação é um fator impeditivo para a perda de gordura? Não adianta treinar diariamente e comer mais calorias do que você gasta. O repercussão será inevitavelmente o acrescento de peso.Nunca é tarde pra começar. Por isso, em vez de esperarmos curar a ressaca da virada ou a mente fervilhando a respeito de as metas não atingidas para começar, porque não fazer isto neste momento? Pode não ser possível parar de fumar de já para trinta e um de dezembro, entretanto e quanto a apequenar a quantidade? Em casos de quimioterapia a dieta também é contraindicada por acelerar a saída do quimioterápico do corpo, minimizando os efeitos do tratamento. Porem, toda restrição deve ser avaliada por um profissional qualificado. E para que pessoas prontamente tem um estilo de vida saudável, se submetera uma dieta detox as vezes pode turbinar o metabolismo e cortar toxinas. - Comments: 0\n→Dieta Para Emagrecer 10 Kg Em dez Dias!【ATUALIZADO】 - 20 Feb 2018 10:05\nEstá na indecisão se tem que mesmo investir este dinheiro no programa de perda de calorias da Olívia Andriolo? O programa completo custa bem menos do que 1 ano de academia, e garante resultados nesse ano todo que você gastaria por lá em até seis semanas em moradia! Um outro recinto envolvente que eu amo e cita-se a respeito do mesmo tema desse blog é o site perder Peso sem dieta (Epubs.utah.edu). Pode ser que você goste de ler mais a respeito nele. E nenhum outro esquema que você conhece te fornece a expectativa de recuperar todo o dinheiro que você pagou, caso não goste do programa. E você não deve sair da residência e nem sequer perder muito tempo com exercícios. Olhe a seguir alguns vídeos com aulas da Olívia Andriolo. São treinos rápidos todavia que trabalham o corpo de maneira intensa e mostram um pouquinho de como o programa de redução de gordura completo atua. Ufaaaa. Se essas aulinhas rapidinhas neste instante são por isso, sonhe desse modo o programa completo, que é todo ordenado e preparado para proporcionar resultados rápidos e prolongados, hein? Clique por aqui e faça a inscrição prontamente mesmo! As vagas estão se encerrando! Pular corda: Quem nunca brincou de pular corda quando era criança? Pois é, este exercício, além de interessante, garante um alto gasto calórico. Além do mais, trabalha músculos inferiores, músculos abdominais, e também requerer que se continue a postura correta. Polichinelo: Em pé, pulando sem sair do lugar e com os braços e pernas sincronizados, de modo que, ao pular, abrem-se as pernas e erguem-se os braços lateralmente, acima da cabeça, tocando uma mão na outra. No pulo seguinte, fecham-se as pernas e abaixam-se os braços, voltando à localização original.Como o assunto será pela alimentação vou atravessar nesta hora algumas dicas pra ti incluir hoje mesmo em sua rotina. Antes de acompanhar as informações irei te aconselhar numa coisa. Alguns alimentos de fato precisam ser retirados de sua rotina, mas não é portanto que você nunca mais possa comer os alimentos que gosta, como um açucarado. Como agora dito, não faça as dietas da moda ou dietas milagrosas. Não é necessário consumir de três em três horas para acelerar o metabolismo como diversos dizem (imediatamente foi provado que isto não funciona). Esqueça as calorias, você não necessita permanecer contando quantas calorias um tipo de alimento tem. Trezentas calorias de batata adocicado é bem mais saudável e engorda muito menos do que trezentos calorias de pão integral tendo como exemplo. Saiba combinar os macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras), no programa Código Emagrecer de Vez é exposto com dados como fazer isto. Para se manter saudável é necessário que você saiba escolher os alimentos de acordo com os seus micronutrientes (aminoácidos, vitaminas e minerais). No Código Emagrecer de Vez também é exibido como fazer isso.Confira na galeria os perfis de Instagram com sugestões fit. As imagens são de ceder água na boca e as informações muito úteis. Tem dica de treino também. Michelle Franzoni é a dona da conta. A fisioterapeuta perdeu trinta e três quilos em 10 meses e até hoje apresenta informações de receita magras, exercícios de hipertrofia e incentivo nas redes sociais. Distante de ter um corpo marombado, a dona da conta assim como divulga seus treinos. Vanessa Musskopf, que prega a dieta sem milagre aliada ao treino funcional. Além do cardápio, tem muita dica sensacional pra não sair da dieta. Instagram pra publicar os cursos que dá, mas todas as suas sugestões de alimentação e treino bem como estão lá. Instagram Simplesmente Clique Na Seguinte PáGina De Internet pra comprovar que é possível aliar a vida de trabalho com exercícios e alimentação regrada. Além do mais, lá é possível encontrar muita receita saudável. Marcela Camillo a toda a hora foi gordinha, desde a infância. Pela adolescência, enfrentou todos os desafios que esse tempo traz pra uma guria que está acima do peso. Ela até conseguia cortar alguns quilos, mas depois que o ânimo pra emagrecer passava, todo o peso que foi perdido voltava. O auge do peso de Marcela veio depois da gravidez. Além dos dezesseis quilos que ganhou com a gestação, bem como passou a ficar mais gordo progressivamente, chegando aos setenta e oito quilos. E no momento em que achava que nada mais poderia ajudá-la a Em curso emagrecer, Marcela conheceu o programa de perda de calorias Dieta e Saúde. Marcela conta que, em uma noite de outubro de 2010, estava se sentindo desesperada.Gengibre: É uma raiz bem conhecida e traz também vários proveitos no recurso de redução de gordura, auxiliando pela perda de calorias e na digestão. Tem ação desintoxicante e bem como anti inflamatória. O gengibre é repleto de substâncias que aceleram o metabolismo, dando ao corpo humano a eliminação de calorias. Linhaça: A linhaça também é um alimento que instiga o corpo humano pela digestão. Suas fibras auxiliam no confronto ao mal colesterol e na aceleração metabólica. Contém cálcio, proteínas, zinco, fósforo e manganês. Suco de Berinjela, Laranja e Limão. Almoço: Um fatia de pão com cinquenta g de presunto ou peru e uma salada de Clique Em Home rúcula, tomate e cenoura ralada e 2 kiwis, pela salada ou de sobremesa. Jantar: 150 g de filé de salmão com um copo de fatias de batata (cem g) e uma grande salada verde. Café da manhã: chá verde ou preto, com 30 gramas de grãos integrais. Almoço: salada de 100g frango desfiado com espinafres e manga pedaços. Você pode introduzir cebola com uma colher de chá para emagrecer de azeite de oliva, mostarda e sal. - Comments: 0\nInformações Pra Perder gordura De Vez E Sobre isto Como Perder Barriga - 19 Feb 2018 20:07\nNem sequer que ele seja exercido um pouco mais tarde, contudo não deixe de fazê-lo. Troque o pão francês pelo pão ou torrada integral ou por uma porção de cereais como: aveia, linhaça, flocos de milho, granola. Você pode ingerir o cereal com iogurte ou frutas. Possibilidade somente uma opção destas sugestões referências de carboidrato. Pra ler pouco mais deste cenário, você podes acessar o website melhor referenciado deste assunto, nele tenho certeza que encontrará algumas referências tão boas quanto estas, encontre no hiperlink deste blog: para iniciantes. Troque o leite integral pelo leite ou iogurte desnatado. Prefira os queijos brancos (ricota, cottage, ricota, etc), em vez de dos queijos amarelos.Todavia, o pão integral tem carboidratos complexos, que são digeridos mais lentamente, auxiliando a manter a saciedade por mais tempo. Controle tuas emoções. No momento em que alguma esfera da vida não está bem, procure encontrar uma solução satisfatória. Nos momentos difíceis é comum modificar rotinas saudáveis como forma de atenuar o estresse. Tenha calma nessa hora, dado que é necessário estar bem emocionalmente para adquirir modificar algo pra melhor. No entanto apesar de estes grupos corresponderem a vertentes distintas da religião, eles ainda compartilham de crenças e práticas fundamentalistas, como a fé no Alcorão e a regência da Sharia, código de leis do islamismo. Hoje, cerca de noventa por cento dos muçulmanos, ou 900 milhões deles, são sunitas. De imediato os xiitas são compostos por uma média de 120 e 170 milhões, como explica a docente do programa de ciências da religião da Faculdade Mackenzie Lidice Meyer Pinto Ribeiro.Deste modo, note quais as particularidades, indicações para que não tenha efeitos nocivos e onde obter pra que o faça desde imediatamente. O Que é o Emagrecedor Cactinea? Cactinea É um suplemento completamente natural, não tendo nenhum tipo de contra-indicação embora as gestantes e os que possuam qualquer dificuldade de saúde, é recomendado que tire cada indecisão que tenha com teu profissional pra não ter efeitos inversos. Onde Adquirir o Emagrecedor Cactinea? Cactinea pode ser encontrada em farmácias de manipulação, ou lojas como Universo Verde, não necessariamente sendo preciso que faça exercício de receitas, desde que tenha plena certeza que não há problemas de saúde.Espinafre congelado picado Quem faz dieta do guerreiro geralmente fica em jejum desde o horário que vai dormir até a noite do dia seguinte. Uma incerteza muito comum entre pessoas que querem iniciar o JI é a respeito quais alimentos, ou cardápio, necessitam ser usados com o procedimento. Bem, não há regras fixas do que você podes ou não pode comer no decorrer da janela de alimentação. Desde que você esteja ingerindo menos calorias do que você gasta no dia, você vai potencializar a queima de gordura.Visualize todos os proveitos do ômega-três. O azeite e óleos vegetais como óleo de canola e de linhaça são ricos em gorduras boas pro coração, que ajudam a controlar o colesterol e prevenir doenças cardiovasculares. Pra obter os benefícios, precisa-se introduzir o azeite na preparação prontamente pronta, consumindo no máximo 2 colheres de sopa por dia.Desse jeito, nada mais honrado ao Brasil do que procurar contrapartidas, e é isso que deveremos para iniciantes negociar pela ALCA, na Combinação Européia e pela OMC. LAFER, Celso. Suspeitas, interesses e as negociações da ALCA. São Paulo: Folha de S.Paulo, 30/seis/2002, caderno dinheiro. O que interessa ao Brasil? Empenhar-se em oferecer a liberalização do comércio em bases recíprocas. Necessitamos defender o aprimoramento das regras sobre antidumping, diminuição de barreiras não-tarifárias, combate ao protecionismo sanitário e fitossanitário, equilíbrio entre a proteção à domínio intelectual e a promoção da competência tecnológica, procurando retificar as assimetrias na área agrícola, por exemplo. Esperamos que as medidas anunciadas nessa reunião sejam levadas avante pelo governo brasileiro e aceitas pelos além da medida países participantes que comporão a ALCA e ratificadas também dentro do âmbito da OMC.Ele se intensifica a imunidade e reduz dificuldade de queda de cabelo. O suco do kiwi diluído poderá ser usado para limpar o seu cabelo. A semente oleaginosa do kiwi assim como é referência vital de ácidos gordos ômega três, incluindo ácido alfa e outros minerais que são úteis pro cabelo. Faça esse teste em um copo: pegue alguma fonte de fibras e despeje líquido sobre isto ela. Você irá ver que formará uma geleia, e assim sendo será no seu estômago! Logo, parecerá que há muito mais alimentos do que de fato existem. O estômago "saciado" mandará dicas positivas ao cérebro! Invista em referências ricas em fibras, como aveia e chia. Janira passou na cirurgia, que durou por volta de três horas, no último dia 19. O cirurgião bariátrico Eduardo Diniz declarou que a operação deve diminuir o tamanho do estômago da paciente. A ideia técnica para ela é a diminuição de 95% do estômago pelo grampeamento, ademais, um desvio de um,2 m do e intestino", explicou. - Comments: 0\nPapel Do Enfermeiro Pela Saúde Do Jovem Com Anorexia Nervosa - 18 Feb 2018 10:41\nAlguns exercícios que conseguem ser feitos por quem está começando a prática de crossfit podes ser o burpee, o sit up e o agachamento, a título de exemplo. Todas as pessoas podem fazer crossfit, que o grau de imposição dos exercícios varia com com experiência da pessoa, sendo que os exercícios de crossfit para novatos necessitam ser simples, como o agachamento, burpee e o sit up, por exemplo. A lentilha não engorda em razão de tem poucas calorias e é rica em fibras, o que dá a comoção de saciedade e diminui a absorção de gorduras no intestino. Porém, por ela ser rica em carboidratos que não são absorvidos pelo organismo, ela produz gases e poder oferecer o sentimento de inchaço abdominal, o que poderá ser confundido com o ganho de peso.Com este registro, o programa podes montar uma pirâmide alimentar para apurar se os nutrientes estão distribuidos acertadamente. Segundo o desenvolvedor, o banco de dados do app tem os valores nutricionais de mais de 2 1000 alimentos. Pra lembrar o consumo de alimentos industrializados, é só escanear o código de barras para acessar tuas infos nutricionais. Poucos são os profissionais que realmente mudam e mudam para melhor. Diversas vezes, a inexistência de comprometimento do funcionário está diretamente relacionada às raízes do profissional, ou seja, do que ele faz por si respectivo. RH - Que recado o Sr. deixaria para quem conduz um recurso de desligamento? Gutemberg B. de Macedo - Prefiro deixa dois recados. O primeiro para quem é demitido - faça da tua demissão o melhor aprendizado pra tua vida, gerencie seu futuro e sua carreira mesmo que não exista um reconhecimento rápido.A representante comercial Christiane Rocha teve dificuldades de saúde após usar remédios para perder calorias sem o acompanhamento de um médico ou nutricionista. Mas, após alguns mal-estares como tremores constantes nas por favor veja isto www.purevolume.com mãos, sentiu que era obrigatório parar com as substâncias e se exercitar em Goiânia. Hoje, a representante comercial reconhece o pedrofelipemendes.soup.io defeito. Eu perdi muita medida, senti pelas roupas. Tinha uma calça minha que não entrava, eu coloquei sem desabotoar", conta. Para ela, 2 ítens foram relevantes para atingir perder calorias. Ana controlou a alimentação, parou de tomar refrigerante, reduziu a quantidade de açucarado e passou a consumir mais frutas. Você vai perdendo o peso com saúde", diz. Regina assim como teve resultados positivos depois de as intensas semanas de exercícios físicos.A empresária Adrielli Vieira Gireli, de 25 anos, obteve satisfatório peso durante tua gravidez, aos dezessete anos. Desde desta forma, experimentou inúmeras dietas malucas, que nunca deram correto. Não comia nos horários certos, não tomava água, pulava o café da manhã, tomava refrigerante e álcool todos os dias e usava suficiente óleo e sal para cozinhar", conta a jovem de Santiago, no Rio Grande do Sul. Sugestões pra tornear o organismoAí eu tive um estalo e pensei se ela não estava falando aquilo como uma indireta para mim. Foi aí que decidi buscar uma academia e, aos poucos, fui mudando a minha alimentação por conta própria", conta. Depois que começou a fazer atividades físicas e a comer alimentos mais saudáveis, Gilmara diz que ainda levou um tempo até que ela começasse, verdadeiramente, a perder calorias. Parei de tomar refrigerantes, optei pelo leite desnatado e pelo pão integral. Chirley não avenida a irmã, que mora na Escócia, há 2 anos. Se você gostou desse artigo e gostaria receber mais infos a respeito do assunto relacionado, veja por este link dietas para perder peso (nicolasstuart.tumblr.com) mais detalhes, é uma página de onde peguei boa porção dessas infos. Quando saiu de Tocantins pra Minas Gerais, em julho do ano passado, ela não imaginava que o reencontro iria, de certa forma, tirá-la da zona de conforto. Pela ocasião, a administradora de organizações Chirley Ferreira de Oliveira Albano, de trinta e quatro anos, mãe de três filhos, estava pesando mais de 85 quilos.Uma outra tabela mostra assim como mariaanaclaradacon.host-sc.com que o excesso de peso é maior entre aqueles que tiveram menos chance de preparar-se. A pesquisadora da universidade de Saúde Pública da Faculdade de São Paulo está preocupada com o que se vende na periferia. Segundo ela, há salgadinhos, refrigerantes e doces excessivo e frutas, verduras e legumes de menos. Queria me enfiar dentro do saco de pão e sair correndo", conta. Envergonhada, a dona de moradia chegou em moradia, comeu todos os pasteis e resolveu tomar uma imagem de seu organismo. Só assim sendo vi o estado em que estava. A gente tem uma imagem completamente distorcida, não consegue se enxergar daquele jeito. Minha sentença na foto diz tudo. A dona de residência promoveu uma alteração repentina.A obesidade mórbida é uma forma de acúmulo excessivo de gordura no organismo, caracterizada pelo IMC maior ou semelhante a quarenta kg/m². Esta maneira de obesidade é classificada como grau 3, que é mais perigoso, porque, a esse nível, o excedente de peso coloca em traço a saúde e tende a cortar o tempo de vida da pessoa. Neste instante tive relatos de freguêses informando que com o exercício do detox estão dormindo melhor, regularam pressão e colesterol, emagreceram, diminuíram medidas e regularizaram o intestino", afirmou. Ana Paula conta com parceria de nutricionistas pela manipulação da fórmula, no tempo de emprego do objeto, nas indicações e restrições e assim como a todo modo de realização e armazenagem, ainda que se trate de um artefato completamente artesanal e caseiro. Ela alegou que não trabalha com estoque, ou seja, tudo é feito depois de solicitações dos compradores. - Comments: 0\nPerder calorias: Como queimar gordura Veloz E Com Saúde - 17 Feb 2018 18:42\npaulorafaelsilveir.host-sc.com Motivos pra malhar com o gato Guarde os cereais no armário e coloque os mais saudáveis à frente Não fazer uma comida separada para a criança Rodelas finas de gengibre fresco Ingerir mesmo sem fome Esse desafio deve ser transformado em rotina; Xícaras de água de cocoVânia dos Santos Nunes, da Unesp. Eu quase imediatamente havia me esquecido, para criar este artigo este postagem com você eu me inspirei neste blog fonte do material aqui publicado, por lá você podes localizar mais informações importantes a esse artigo. De um lado, especialistas defendem que os medicamentos ainda são uma arma produtivo contra a obesidade. Do Clique Aqui E Acesse www.purevolume.com outro, há o time que condena o emprego indiscriminado e os malefícios que essa drogas são capazes de causar. Segundo um recente relatório divulgado pelo Escritório das Nações Unidas sobre o assunto Drogas e Crimes, os remédios pra perder peso precisam ser usados, mas somente tratamentos médicos. A técnica visa, além dos benefícios físicos, o alívio do estresse, a revitalização e larapeixoto9803.wikidot.com o acréscimo da disposição. Nossos alunos regulares, mesmo neste tempo de recesso das aulas, de imediato conhecem técnicas que são capazes de ser executadas diariamente e facilmente inseridas no teu dia", explica a professora. No procedimento SwáSthya, a respiração é uma das principais aliadas do bem-estar físico e mental.As causas são as mais variadas possíveis e se combinam entre si: facilidade de acesso a produtos industrializados, sedentarismo, alto custo de alimentos naturais/saudáveis e até mesmo distúrbios emocionais. Farmacêutico homeopata de São Paulo, Jamar Tejada alega que vários dos indivíduos com sobrepeso atribuem ao desequilíbrio hormonal o aumento de peso e acabam realizando um tratamento errado. Também não consigo dobrá-lo. Fisioterapia resolveria a dificuldade? Ou seria indispensável operação? Resposta: É preciso diagnostico, provavelmente se trata de problema pateio femoral. Edson Oliveira Prazeroso dia, faço exercícios todos os dias pela academia, exercito as pernas três vezes por semana, corro no elíptico simulador todos os dias. Sinto dor só no joelho esquerdo esporadicamente.O Kakebo –que em japonês significa "livro de contas das despesas de residência"– traz informações de economia de forma divertida, dicas para emagrecer incentivar o usuário a marcar seus gastos e manter seus propósitos. As páginas dedicadas a anotar as despesas vêm divididas com os dias da semana, sem datas, para que a pessoa comece um estágio de um ano quando quiser.Entretanto, próximo com a vida mais saudável, ela neste instante vislumbra de novo a hipótese de retornar à sala de aula pra realizar um novo sonho. Sempre que não ingressa novamente pela faculdade, ela segue trabalhando em feiras livres com os pais. Contudo assim como por este ramo, ela fez questão de implantar sua nova filosofia. Antes, ela vendia bolo de pote e a todo o momento aproveitava para "beliscar" o quitute. Em dezembro de 2013, a vendedora Jéssica Teixeira Monteiro, que vive em Fortaleza, saiu à pesquisa de uma roupa nova para usar no Natal. Não encontrou nenhum padrão que servisse. Frustrada com seus 130 kg, decidiu que a partir do dia 1º de janeiro começaria uma reeducação alimentar. Diferentemente de algumas perspectivas de ano novo, esquecidas logo nas primeiras semanas, a resolução foi levada adiante e hoje ela está quase satisfeita com seus 82 kg.Desde de 2012 ele tem uma corporação de delivery de frutas, que leva diariamente ao serviço daqueles que adquirem o serviço um cardápio balanceado por uma nutricionista. A novidade agradou aos clientes que, pela correria do dia a dia, acabam consumindo, na maioria das vezes, somente alimentos industrializados e calóricos. Além de Gustavo, uma nutricionista da cidade assim como tem ganhado clientes preparando dietas e entregando os pratos em domicílio. Números que chamaram atenção de Gustavo que fez uma busca pra saber os hábitos e consumo de frutas. Olhe uma atividade que gosta Lave louça, varra o chão, arrume a cama, passe um pano para pegar o pó dos móveis Colheres de açúcar – A amamentação protege contra a obesidade 300 g de muçarela fatiada Compliance: o que as empresas estão fazendo errado Posso tomar o suplemento sem deslocar-se à academiaA principal razão que levou a economista Andréa Gomes, de 41 anos, a adquirir ração humana foi crer na socorro para o bom funcionamento do intestino. Andréa. Ela optou por adquirir os ingredientes separados e fazer a mistura em moradia. Cecília Bastos, de 57 anos, resolveu comprar a ração humana por indicação de um conhecido. Pra Rachel Correia, a ração serviu pra família toda perder gordura.Há um ano e meio, o fotógrafo e empresário Rafael Buys, hoje com trinta anos, pesava 131 quilos, mas uma consulta médica mudou a rota de tua vida. De obeso mórbido, o morador de Petrópolis, Região Serrana do Rio, adquiriu físico e rotina de atleta. Um ano depois da modificação, Rafael, que mede 1,71m, agora pesava setenta e oito quilos. Não permanecer longo tempo emagrecer sem dietas consumir e preticar exercícios físicos. A professora Gisele de Oliveira também descreveu que, depois de modificar os hábitos alimentares, conseguiu perder gordura quase dez kg. Comia fora de hora, não tinha critério de alimentação, não comia fruta, não bebia agia, gostava muito de arroz branco, batata frita. Era uma alimentação rica em gordura. - Comments: 0\nComo perder de gordura Até sete Kg Em 1 Mês, Passo A Passo - 17 Feb 2018 16:22\nEsse grupo, de grande valor glicêmico, é digerido muito rapidamente. A rapidez engana o cérebro, que indica mais fome em pouquíssimo tempo. As proteínas ajudam a formar músculos, que consomem calorias mais de forma acelerada. Também, diminuem a velocidade de digestão dos carboidratos. Opte a todo o momento pelas proteínas magras: lagarto, patinho, rosbife, peixe, frango, ricota, cottage, ovo, soja e derivados. Se você trabalha à noite, esteslanches não são suficientes, no entanto bem como não é necessário exagerar. Assim sendo, visualize alguns dados a respeito do que consumir ao longo da noite de serviço. Alguns bons lanches pra fazer antes de dormir para quem quer aumentar a massa muscular conseguem ser mingau de aveia, vitamina de abacate ou banana e iogurte com aveia, por exemplo. – Suco de Melancia com Abacaxi E tenha em mente do mais significativo: evite o efeito sanfona. Para esta finalidade seja forte, fuja das dietas da moda e não pare com a sua nova vida saudável só visto que de imediato perdeu tudo o que queria perder. Para conservar o corpo humano com este peso, o se corpo humano tem que assimilar que esse é o teu nome peso. O que significa que ainda deve preservar a dieta por um tempo, até o teu corpo se acertar a nova forma e parar de acumular energia e gorduras desnecessárias. Com essas quatro sugestões você irá atingir obter logo seus objetivos. Logo está esperando o que pra começar a variar de vida e jogar todos esses quilos extras para bem distanciado de clique na seguinte página da Web você?Você não tem que parar de ingerir! Você deve comer pouco, diversas vezes ao dia e os macronutrientes certos. Por isso você fica retirado do cortisol e do acumulo de gordura. No entanto se você tem que ser mais radical na dieta é melhor usar um bloqueador de cortisol pra que seus esforços não virem gordura corporal. Existem abundantes suplementos para perder peso que agem como bloqueadores de cortisol! Fique atento à pegadinha, por causa de a cor não é sempre que é uma sensacional referência de quantidade de gordura. Segundo a nutricionista do Minha existência, Roberta Stella, os queijos amarelos apresentam, em geral, mais calorias que alguns queijos brancos. Mas, nem ao menos todo queijo branco é sinônimo de pouca gordura e nanico valor calórico. Os queijos cottage, ricota e minas estão entre os menos calóricos.Se você tiver cada outro defeito de saúde, não importa o quão fácil, procure teu médico antes de começar a usar as cápsulas. O Lipo cem é um suplemento que avanço resistência física das pessoas e bem como a mental. Desse jeito, você consegue destinar-se mais longe no seu treino e conseguindo alcançar seu objetivo bem muito rapidamente. Tenha em mente: atravessar bastante tempo sem comer, além de ser perigoso, poderá fazer você acumular gordura, sendo assim não deixe de discutir com um médico ou nutricionista e de administrar responsavelmente esse tipo de suplemento. Suplementos inibidores em geral conseguem ser localizados tanto em lojas de produtos naturais ou em blogs e lojas especializadas em produtos melhores treinos para queima de gordura quem pratica exercícios.Fórmulas 100 por cento naturais; não fazem mal nenhum ao seu corpo humano; O cardápio da dieta afeta no humor? Roberta Stella, nutricionista do Minha existência, responde que sim. Assim se você está seguindo uma dieta e anda mal humorado, fique alerta, pois talvez o cardápio esteja deficiente. Alguns nutrientes estão relacionados à geração de hormônios, como a serotonina e a norepinefrina, reguladores do bem-estar e do humor , explica a especialista.Invista em consumir a salada antes da refeição, isso evitará que você exagere no prato principal. Contudo, preparar a salada todas as noites leva tempo e a toda a hora parece tentador pular este afazer. Por isso, faça uma grande tigela de verduras no começo da semana, portanto você irá poupar tempo e garantir que irá consumir a salada todos os dias. Medir os alimentos antes de clique na seguinte página da web prepara-los manterá as porções pequenos, um dos principais motivos pelo qual as pessoas têm problema em emagrecer é a falta de controla pela hora da alimentação.Também, assim como é rica em amido resistente, que auxílio o corpo a secar. Os pinhões ajudam a deixar o coração mais saudável com ácidos graxos, que reprimem os hormônios da fome e queimam gordura da barriga. Um estudo apontou que trocar gorduras saturadas pelas saudáveis ajudou pessoas obesas a perder gordura sem reduzir a ingestão de calorias ou acrescentar a prática de exercícios. Meia xícara desse feijão possui em torno de 4g de amido resistente, que estimula o metabolismo.Para saber pouco mais nesse questão, você pode acessar o web site melhor referenciado nesse foco, nele tenho certeza que encontrará novas referências tão boas quanto estas, encontre no link desse blog: clique na seguinte página da web. Por ventura também será imprescindível actuar ao grau da alimentação. Como o menino de imediato tem 12 anos é fácil saber conversando com ele e escutando as suas queixas ou indagando como se sente após as refeições. Isto é muito contínuo e as pessoas não dão relevância. Há muitas coisas que são capazes de garantir um prazeroso progresso: alfalfa, levedura (levedo) de cerveja, etc. Mas sem os cuidados com o aparelho digestivo nada adianta bastante. Todavia convém averiguar tudo o que referi e também acudir com alguns suplementos. - Comments: 0