Plantios de dendê pouco contribuem para a conservação da biodiversidade de aves na Amazônia\nSex, 15 de Maio de 2015 13:16\nA contribuição dos plantios de dendê na conservação de aves amazônicas\nEstudo revela que as espécies presentes nesses plantios são muito comuns em áreas de pastagens, bordas de florestas e ambientes urbanos. Espécies com maior valor para conservação como as ameaçadas de extinção e endêmicas estão fora dos plantios de dendê\nAgência Museu Goeldi - Pesquisa mostra que os plantios de dendê, cada vez mais crescentes, tem pouco impacto na conservação da fauna de aves da região amazônica. A pesquisa foi realizada pelo Museu Emilio Goeldi (MPEG) e faz parte do INCT Biodiversidade e Uso da Terra na Amazônia, rede de pesquisa que engloba diversas instituições científicas nacionais e internacionais, e foi publicada na edição desse mês da conceituada revista internacional PLOS ONE.\nO estudo, realizado nos municípios de Moju e Tailândia, cerca de 80km da capital do estado do Pará, Belém, envolveu levantamentos de espécies de aves em 4 principais tipos de uso do território: florestas primárias, florestas secundárias, pastos e plantios de dendê. Os pesquisadores procuraram entender como as aves ocupam cada um desses espaços e assim avaliar o valor de conservação de cada tipo de uso de terra, com interesse especial nos plantios de dendê. Um total de 249 espécies foram registradas durante todo o estudo, porém apenas 69 estavam dentro das áreas de dendê e longe de qualquer outro tipo de ambiente.\nSegundo o Dr. Alexander Lees, líder da pesquisa, as espécies presentes nesses plantios possuem baixo valor para conservação por serem muito comuns também nas áreas de pastagens e bordas de florestas – algumas dessas espécies, inclusive, podem ser encontradas em ambientes urbanos. Lees explica que “as espécies que possuem um alto valor para a conservação são, por exemplo, as ameaçadas e aquelas com distribuição restrita, pois são as que requerem florestas primárias em bom estado de conservação”.\nNa Amazônia, os primeiros projetos agroindustriais de cultivo do óleo de palma foram instalados na década de 1960, na região nordeste do Pará, estado no qual, atualmente, esses plantios ocupam 140.000 hectares, resultado da politica de promoção do biodiesel no Brasil. Nos plantios para produção de óleo de palma, as terras são todas de propriedades de grandes empresas, já as áreas de pastagens são de agricultores locais.\nConservação – Os municípios estudados integram a área de endemismo Belém (AEB), localizada na fronteira entre os estados do Pará e Maranhão. É a área endêmica com povoamento humano mais antigo, largamente desmatada, com apenas alguns fragmentos florestais e que registra as maiores taxas de perda espécies da Amazônia Legal.\nA conservação de espécies da fauna exclusivas de florestas depende do cumprimento do código florestal pelos proprietários das terras. O código prevê que os proprietários de terras devem manter e proteger uma área de reserva legal e de preservação permanente. Ao cumprir a legislação, os proprietários conseguem resguardar a biodiversidade dentro de suas áreas não permitindo caça, pesca e derrubada de madeira.\n“Mas só proteger essas áreas não garante a manutenção das populações de avifauna, que precisam ter fluxo gênico. As espécies precisam dispersar para outros lugares. Tem que ser feito um trabalho em toda a região, conectando fragmentos florestais, por exemplo, para que esses poucos remanescentes de floresta não sejam transformados em ilhas, pois, se isso acontecer, muitas espécies podem ser extintas localmente ou até globalmente”, alerta o pesquisador.\nPara Ima Vieira, ecóloga do Museu Goeldi e coordenadora do INCT Biodiversidade e Uso da Terra na Amazônia, dispor de informações de qualidade, como essa agora publicada pelo grupo, é essencial a quem toma decisões ligadas ao desenvolvimento regional. “Esse estudo é muito relevante no contexto atual, em que há uma preocupação crescente em buscar modelos sustentáveis de usos da terra na Amazônia, considerando a conservação da biodiversidade dentro dos cenários mais otimistas”, afirma a pesquisadora.\nClique aqui para acessar o artigo completo e conhecer a lista integral da avifauna presente nos municípios estudados.\nINCT - O Instituto Nacional de Ciência e Tecnologia (INCT) Biodiversidade e Uso da Terra na Amazônia, sediado no Museu Paraense Emilio Goeldi, é uma rede de pesquisa interdisciplinar e multi institucional com a missão de produzir pesquisas que permitam fornecer bases científicas para práticas econômicas sustentáveis, educação para sustentabilidade e apoio a políticas públicas para a região do Arco do Desmatamento. Seu eixo de atuação é a análise dos impactos socioambientais e sociais e o desenvolvimento de estratégias de uso sustentável para a região, que envolvem ampla articulação com diversos segmentos da sociedade, incluindo gestores, produtores, trabalhadores e escolas.\nAtualizado em 19/05/2015 às 15h25


O jornal Daily Mail anuncia que o grupo terrorista Hezbollah fez um parque temático na cidade de Mleeta. Mas é um parque totalmente diferente do que você imagina. Ele exalta o terrorismo, o ódio a Israel. Veja fotos abaixo:\nNo parque, as crianças e adultos podem ver as armas que o Hezbollah usa, um típico acampamento militar do Hezbollah, se sentir como um membro do grupo apontando uma arma para um antigo quartel de Israel, e ainda ler sobre a maior honra de um membro do grupo: se matar. Como mostra a placa do parque abaixo.\nO parque também tem uma loja de souvenir. Nesta loja você pode comprar tudo com o logotipo do Hezbollah e também um boné amarelo em que aparecem juntos o presidente do Irã e o líder do Hezbollah.\nNo site do jornal, tem um vídeo que mostra o parque temático em detalhes.\nO Hezbolllah foi formado na década de 80 com ajuda do Irã e da Síria, e se tornou uma enorme força política no Líbano, especialmente no sul do país. Hoje domina esta região do Líbano e mantém o apoio popular construindo escolas, hospitais e reconstruindo casas quando entra em conflito com Israel, como aconteceu em 2006.\nO parque ajuda a idolatria ao partido e estimula a formação de mais terroristas suicidas entre as crianças.\nÉ o método dos grupos de traficantes das favelas do Rio, dominam a população fornecendo serviços "para a comunidade" que é refém do grupo. Isto ajuda a formar novos traficantes. Crianças são estimuladas a idolatrar o poder que os traficantes possuem.\n(Agradeço a indicação desta estupidez ao site Weasel Zippers)


GDF se prepara para a captação do Fórum Mundial das Águas para Brasília – Secretaria de Turismo\nSecretaria de Turismo > Notícias > GDF se prepara para a captação do Fórum Mundial das Águas para Brasília\n4/03/13 às 19h00 - Atualizado em 22/03/13 às 13h42\nGDF se prepara para a captação do Fórum Mundial das Águas para Brasília\nEventos reúne 147 países em discussões sobre o uso conscinete dos recursos hídricos\nNa última sexta-feira (1), o governador Agnelo Queiroz, acompanhado pelo vice-governador, Tadeu Filippelli, e pelo secretário de Turismo do DF, Luis Otávio Neves, se reuniu com o presidente do Conselho Mundial da Água, Benedito Braga, para demonstrar interesse em trazer a oitava edição do Fórum Mundial das Águas, em 2018, para a cidade. O encontro também contou com a presença do presidente da Agência Nacional das Águas, Vicente Andreu, o diretor da instituição Paulo Varella e do presidente da Agência Reguladora de Águas, Energia e Saneamento do Distrito Federal, Vinícius Benevides.\nO evento é o mais importante sob a temática da sustentabilidade e do uso consciente dos recursos hídricos mundiais. A cada edição reúne pesquisadores, docentes, especialistas, governantes e autoridades de 147 países, totalizando em um público de, aproximadamente, 35 mil visitantes.\nDurante a reunião, fora citada a importância de um evento de tamanho porte para a Capital Federal. “Serão 35 mil pessoas circulando pela cidade, movimentando a economia. Porém, por traz de toda essa movimentação, existe ainda uma grande mensagem de responsabilidade ambiental e social. É a cara de Brasília, é o tipo de mensagem que nós queremos transmitir”, afirma o secretário de Turismo do DF.\nEssa é a segunda vez que o GDF manifesta interesse em captar o evento. No ano passado, representantes da Secretaria de Turismo do Distrito Federal participaram da 6ª edição do Fórum Mundial das Águas, quando a então assessora especial, Flávia Malkine, hoje subsecretária de Fomento e Eventos Estratégicos, se reuniu com autoridades e participou como espectadora de toda a preparação e execução do evento como forma de experiência.\nNa ocasião, capital brasileira recebeu apoio para se lançar na disputa. O presidente do Conselho Mundial da Água chegou a mencionar Brasília como possível candidata. Já Vinícius de Benevides reafirmou que está à disposição para colaborar naquilo que fosse necessário para a captação deste evento. O presidente da Adasa declarou ainda que a Capital Federal seria a melhor escolha e disse que irá empregar toda a expertise e capacidade de organização da Agência para a realização do Fórum na cidade.\nA última edição aconteceu na cidade de Maselha, na França. A Coreia do Sul será a próxima anfitriã, em 2015. O Brasil só poderá se candidatar a partir deste ano. Somente após a escolha do país, as cidades se manifestarão oficialmente.


Jovem brasileiro cria exame de vista pelo celular - Guiame\nO Netra - palavra sânscrita para "olho" ou, simplesmente, a sigla em inglês de Ferramenta para Avaliação das Condições Refrativas do Olho Humano em Proximidade - é um pequeno aparelho plástico que, acoplado a um celular Android, realiza testes e avalia a saúde da visão do usuário.\nDepois de baixar o aplicativo específico, o "paciente" aproxima o gadget do olho e observa a simulação de duas linhas paralelas. O programa propõe, então, que ele aproxime as duas linhas até que elas se encontrem. Pessoas com a vista saudável, explica Pamplona, verão as linhas já sobrepostas, sem precisar movê-las. O coeficiente de erro dos demais, calculado a partir do quanto cada usuário move as linhas, será usado para determinar o grau de sua miopia, astigmatismo ou hipermetropia.\n"Eu costumo comparar o Netra a um termômetro. Usando um termômetro, você descobre se tem febre, mas ele não te dá as ferramentas para se automedicar. Com o Netra será a mesma coisa. Você fará o exame e saberá se está na hora de ir ao médico e pedir uma troca de óculos", diz Pamplona. "Pela primeira vez, esse monitoramento pode ser feito sozinho, sem ajuda de especialistas".\n"A receita emitida pelo Netra não será válida para encomendar óculos em países como Brasil e Estados Unidos, que exigem que esse tipo de recomendação passe pelo aval de um médico", diz o cientista da computação. "Contudo, em lugares onde o sistema de saúde é desorganizado e mais precário, como muitos países africanos, o gadget será útil no oferecimento de diagnósticos médicos em áreas remotas".


Morreu Adilson Pessoa Corpa, o médico que acompanhou o "menino milagre" que levou à canonização de Francisco e Jacinta Marto - Atualidade - SAPO 24\nMorreu Adilson Pessoa Corpa, o médico que acompanhou o "menino milagre" que levou à canonização de Francisco e Jacinta Marto\n16 nov 2021 21:23\nAdilson Pessoa Corpa\nO médico brasileiro Adilson Pessoa Corpa, que acompanhou a recuperação considerada milagrosa de Lucas — a qual levou à canonização de Francisco e Jacinta Marto, pastorinhos de Fátima —, morreu esta terça-feira, depois de ter sido atropelado pelo próprio carro em outubro. João Batista, pai do "menino milagre", recorda ao SAPO24 a "perplexidade" e a "emoção" do pediatra em todo o processo, garantindo que vai guardar para sempre "a alegria de ter conhecido e participado um bocadinho na vida desse profissional extraordinário".\nO médico pediatra e vice-prefeito do município brasileiro de Goioerê, no estado do Paraná, ficou gravemente ferido, a 4 de outubro, depois de ter sido atropelado pelo próprio carro, de acordo com o G1.\nO acidente aconteceu quando Adilson Pessoa Corpa, de 74 anos, chegou a casa e saiu do carro para tentar apanhar o cão da família, que tinha fugido. O veículo estava ligado e acabou por se mover por não estar travado, deixando o médico entre a viatura e um portão.\nComo consequência do acidente, o pediatra ficou com os pulmões perfurados pelas costelas e foi submetido a uma cirurgia para expandir o órgão, bem como a uma outra para retirar o baço. Até à madrugada desta terça-feira, 16 de novembro, Adilson esteve internado em cuidados intensivos, mas a sua situação chegou a ser considerada estável e nos últimos dias parecia dar sinais de recuperação. Contudo, veio a falecer no Hospital Paraná, em Maringá, "por complicações de uma infeção generalizada decorrente do acidente".\nAo SAPO24, João Batista, pai de Lucas, o menino brasileiro que terá sido curado por intercessão dos então beatos Francisco e Jacinta Marto e cujo milagre conduziu à canonização dos santos portugueses, conta que "o Dr. Adilson era intensivista na Santa Casa de Campo Mourão" na altura do acidente e que "acompanhou a evolução clínica" da criança, sendo posteriormente "depoente no processo de canonização dos pastorinhos, em 2016".\n"Ele disse na época que o caso era muito grave, que nos preparássemos para o pior", recorda João. Porém, a recuperação havia de trazer uma reação diferente por parte do médico — a "perplexidade", tendo mesmo chegado a ficar "emocionado com a recuperação do quadro [clínico]" da criança.\nPara o pai de Lucas, as palavras de Adilson Pessoa Corpa sobre o que aconteceu vão ficar gravadas para sempre: "eu não tenho dúvida de que a recuperação do seu menino é um milagre. Já vi muitos na minha vida médica, mas o do Lucas foi marcante", terá dito.\nEm maio de 2017, na altura da canonização, o médico, que se assumia católico, resumiu também a sua opinião sobre o caso numa reportagem: "só a medicina não teria dado conta de resolver esse caso do menino". E pelo menos mais quatro médicos envolvidos no processo disseram o mesmo, conta João.\nNa região, Adilson não era apenas o médico ou o vice-prefeito. Era também o pediatra que tinha estado a acompanhar esta criança. "Ouvi muitos relatos de pacientes e pessoas aqui da minha cidade e da cidade dele sobre o envolvimento e a emoção dele em participar na recuperação do Lucas e no processo canónico. Ele relatava e testemunhava essa história que fez parte do currículo dele", garante.\nA notícia da morte de Adilson é, para João Batista, algo difícil. "Recebi a mensagem com muita tristeza e mágoa por não conseguir ajudá-lo, assim como ele ajudou o meu filho. Fizemos grupos de oração com pessoas do Brasil e de Portugal, unidos pela recuperação, mas Deus o quis perto dele. Agora temos de rezar pelo descanso do nosso saudoso amigo".\nContudo, a morte não é o fim das memórias. Na vida da família de Lucas vai ficar para sempre "a alegria de ter conhecido e participado um bocadinho na vida desse profissional extraordinário e um grande amigo".\nA história de Lucas, o "menino milagre"\nRecentemente, em entrevista ao projeto Raízes de Fátima, João recordou o dia do acidente do filho, na altura com cinco anos. "Foi uma tarde de domingo [3 março de 2013], estávamos preparando para jantar, e o Lucas e a Eduarda [a irmã] tinham descido para brincar no primeiro andar, no apartamento onde mora o meu pai".\n"Estavam brincando em cima do sofá, estava muito quente, e o meu pai abriu a janela e eles ficaram ali e não notaram que estava aberta. O Lucas foi-se apoiar na janela e caiu de uma altura de seis metros e meio e fez um traumatismo craniano na região do lóbulo frontal esquerdo, perdeu tecido cerebral", aponta.\nDepois de contar o percurso de 76 quilómetros de ambulância até ao hospital em Campo Mourão, com a consciência de que a situação era grave, João lembra que "Deus foi maior e Francisco e Jacinta providenciaram o caminho e depois do acidente tudo deu certo", tendo o Lucas acordado da operação a que foi submetido sem qualquer sequela — apenas ficou com uma cicatriz na testa e com rinite.\nDurante o acompanhamento médico, a criança sofreu duas paragens cardíacas enquanto era anestesiado para a cirurgia, tendo os médicos chegado a dizer que tinha poucas probabilidades de sobreviver — tal como o Dr. Adilson.\nCom essa notícia, a família começou a rezar, pedindo a Nossa Senhora de Fátima e aos pastorinhos para salvarem Lucas. O mesmo fez uma comunidade carmelita local, o que levou a que o dito milagre fosse depois analisado para se proceder à canonização de Francisco e Jacinta Marto, que aconteceu em Fátima, a 13 de maio de 2017, na presença do Papa Francisco pelo Centenário das Aparições na Cova da Iria.


Pousada em Tiradentes: Pousada As Relíquias de Minas\nTel.: (32) 3355-1194 /99970-7530\nRua Agostinho José Cabral, 251 - Parque das Abelhas-Tiradentes-MG\nLocalizada em área tranqüila e arborizada, com deslumbrante vista para a Serra de São José. Próxima do centro histórica e a 08 min. de caminhada da praça principal. Delicioso café da manhã à moda mineira. Atendimento simpático e personalizado, aqui você vai se sentir em casa.\n- Delicioso café da manhã à moda mineira\nApartamentos amplos e confortáveis com vista para a Serra de São José, TV de tela plana e frigobar.\nENDEREÇO:Rua Agostinho José Cabral, 251 -Parque das Abelhas - Tiradentes-MG (próxima à quadra poliesportiva)\nFONE: (32) 3355-1194\nAtendimento simpático e personalizado, aqui você vai se sentir em casa.


Quando entrou na sala de cirurgia para dar à luz gêmeos, a agente de saúde Ana Paula Faria, de 31 anos, não imaginava o que estaria por vir. Durante o nascimento, ela soube pela equipe médica que os gêmeos, na verdade, eram trigêmeos. “Estou muito feliz. Eu sabia que eram…\nIndiana dá a luz em carro do Uber e batiza o filho de "Uber"\nUma mulher identificada como Babli estava a caminho de uma maternidade para dar à luz em Délhi (Índia). Como a ambulância estava presa em um engarrafamento, ela optou por um carro do Uber. No meio do trajeto, entretanto, a mulher entrou em trabalho de parto. Por sorte, o motorista, Shahnawaz Khan,…\nRusso "morre" por overdose, acorda em necrotério e volta a beber\nUm russo foi declarado morto por paramédicos após consumo excessivo de vodca e levado a um necrotério de Khansanky (Rússia) para a autópsia, na terça-feira (29/12).Só que o “morto” acabou acordando na gaveta em que fora posto no necrotério ao lado de cadáveres de verdade. Atordoado, o russo tentou deixar…\nSexo "barulhento" de casal incomoda moradores em Fernandópolis\nHá quem diga que o amor é cego, surdo e mudo. Mas a rotina de moradores do Bairro Jardim Universitário em Fernandópolis, parece desmentir o adágio popular — ou, quando muito, concorda que amar pode prescindir da visão. Agora, alguns moradores começaram a se incomodar com os gemidos e sussurros…\nIvete Sangalo resolveu se pronunciar após a viralização de um vídeo em que aparece no palco repreendendo o marido, Daniel Cady, por conversar com uma mulher durante seu show na praia de Guarajuba, na Bahia, na última sexta-feira (1). "No nosso terreno, só a gente bate a laje", disse em…\nO Papa Francisco aplaudiu neste domingo (20) os esforços da ONU a favor da paz na Síria e estimulou que as partes sigam o caminho para "o cessar da violência" no país. "Penso na amada Síria e expresso meu apoio ao acordo alcançado pela comunidade internacional", disse o pontífice após…\nPagina 60 de 82


Ministério da Saúde declara fim da emergência nacional por conta do zika vírus; casos diminuíram | HiperNotícias - Você bem informado\nSexta-Feira, 12 de Maio de 2017, 08h:35\nMinistério da Saúde declara fim da emergência nacional por conta do zika vírus; casos diminuíram\nO Ministério da Saúde declarou, nesta quinta-feira (11), o fim da Emergência Nacional em Saúde Pública por conta do zika vírus e sua associação com a microcefalia e outras alterações neurológicas.\nA decisão, informada à Organização Mundial da Saúde (OMS) por meio de nova avaliação de risco, ocorre 18 meses após decretação de emergência. Neste período, houve fortalecimento de combate ao Aedes aegypt pela colaboração entre as três esferas de gestão do Sistema Único de Saúde (SUS).\nO governo federal também priorizou ações de combate ao mosquito Aedes Aegypti, na pesquisa e desenvolvimento de testes para identificar as infecções causadas pelo mosquito e também na assistência a mães e bebês com microcefalia.\nMesmo com o fim da emergência, as ações de enfrentamento ao Aedes e a assistência às crianças e mães serão mantidas no Brasil. “O fim da emergência não significa o fim da vigilância ou da assistência. O Ministério da Saúde e os outros órgãos envolvidos no tema irão manter a política de combate ao Zika, dengue e chikungunya, assim como os estados e municípios”, afirmou o secretário de Vigilância em Saúde do Ministério da Saúde, Adeílson Cavalcante.\n» Delegada é rendida por bandido armado e tem carro levado


Desodorante: você sempre usou errado e não sabia...\nVocê quase se asfixia aplicando um monte de desodorante antes de sair de casa, e segundos depois já está suando tanto que suas axilas parecem cachoeiras? Sim, isso é muito comum, e a culpa pode ser (quase) toda sua!\nO desodorante pode mesmo ser um assunto muito sério, ainda mais quado você está espremido naquele ônibus e um sujeito aparentemente pouco asseado se prostra em posição de ventilação de suas sofridas axilas... pode ser uma visão (e sensação odorífera) do inferno!\nNa verdade, o fedorento sujeito do nosso exemplo nem precisa ser necessariamente sujinho, ele pode simplesmente ser vítima de um problema que aflige a maior parte das pessoas no mundo: a desinformação.\nNa realidade o desodorante não é muito eficiente se utilizado logo após o banho, ou antes de sair de casa para o trabalho, por exemplo.\nÉ justamente aí que está o grande segredo, afinal todo antitranspirante tem um tempo de fixação, e esse tempo é essencial para a eficácia do produto.\nDesodorantes e antitranspirantes são coisas diferentes (o primeiro remove o odor, e o segundo evita a transpiração), mas segundo os especialistas, essa dica serve para os dois produtos: a maneira mais eficiente e correta de se usar o desodorante ou antitranspirante é aplicando-o a noite, antes de dormir, assim o produto terá tempo suficiente para se fixar na pele, e entupir os canais excretores que são responsáveis por liberarem o suor.\nSe o antitranspirante se fixar corretamente, seu efeito pode durar até 24 horas (exatamente como dizem na propaganda!), e mesmo se você tomar banho nesse período ele não perderá o efeito!\nO problema em se aplicar o desodorante antes de sair, é que o produto não tem tempo para se fixar, e ao invés de lacrar os canais excretores, ele acaba se perdendo em meio ao suor que já está sendo expelido, e portanto tem seu efeito reduzido ou até mesmo anulado.\nMas n da câncer sempre usar o antitranspirante entupindo os canais de suor da pele da axila?\nLacrar os canais excretores do suor causa câncer. Se nao comecemos e bebêssemos tantas porcarias cheiraríamos melhor.


Faelba » Meu INSS\nO portal Meu INSS é uma ferramenta criada para facilitar a vida dos segurados, pois reúne diversos serviços e informações, como simulação de tempo de contribuição, agendamentos, consultas e emissão de extrato, entre outros. O site (meu.inss.gov.br) pode ser acessado por computador ou celular.\nPara utilizar os serviços, é necessário se cadastrar e obter senha no próprio site. Os cadeados na página indicam quais os serviços precisam de senha. Em caso de dúvida, é possível ligar para o telefone 135.\nLogin e Senha – Para fazer o cadastro, é preciso informar CPF, nome completo, data de nascimento, nome da mãe, e-mail e número do celular. Algumas perguntas são realizadas para conferir a identidade do usuário. Ao responder corretamente as perguntas será gerado um código de acesso provisório para que o cidadão possa acessar o site meu.inss.gov.br.\nEm seguida, altere por uma senha definitiva de sua escolha, que deve ser: alfanumérica, ter 9 dígitos, conter um caractere especial (#@$%!*-/+.), ter pelo menos uma letra maiúscula e outra minúscula.\nNo portal, é possível emitir, também, o extrato de pagamento de benefícios, documento necessário para efetivação do recadastramento anual dos Assistidos do Plano de Benefícios Definido (BD) na Faelba. O documento comprova a renda dos aposentados, detalhando os valores, banco e a data de pagamento do benefício.\nConfira, abaixo, como consultar e/ou emitir o extrato de pagamento de benefícios\nEntre no site meu.inss.gov.br\nClique em Extrato de Pagamento de Benefícios\nClique em Login e digite CPF e senha\nClique aqui e acesse a central de serviços, Meu INSS.