Personal Saúde - Dicas de saúde e bem estar\nBy Nina Luz novembro 20, 2021 Emagrecimento 0 Comments\nOs pesquisadores dizem que você pode perder alguns quilos jejuando todos os dias, mas pode perder a mesma quantidade de peso com outros métodos de dieta.\nPerder peso é um trabalho árduo.\nMas não é necessariamente complicado.\n“Coma menos e mexa-se mais” é o mantra simples de muitos treinadores de perda de peso.\nMas a parte “comer menos” da dieta está sempre sob novo escrutínio, à medida que pesquisadores e médicos procuram maneiras de ajudar as pessoas a se adaptarem a essa parte da equação de perda de peso.\nO jejum ganhou muita atenção nos últimos anos. Em particular, a ideia de “jejum em dias alternados” está ganhando força.\nPessoas que odeiam o som de uma dieta convencional – comer um determinado número de calorias por dia e ter que se exercitar para “ganhar” mais – podem gostar da ideia de comer pouco em alguns dias e muito mais em outros.\nNo entanto, a grande questão é: “Este regime de dieta funciona?”\nLeia mais: A dieta cetônica está ganhando popularidade, mas é segura? »\nO conceito por trás do jejum em dias alternados (ADF) é simples.\nExige que você jejue todos os dias.\nEm dias de jejum, você ingere 25% de suas necessidades calóricas. Para a maioria das pessoas, são 500 a 600 calorias.\nEm dias de “festa” ou dias sem jejum, você não tem uma meta ou come 125% de suas necessidades calóricas. Isso equivale a cerca de 2.500 calorias.\nUm publicado recentemente estudeFonte confiável sugere que esse tipo de dieta de jejum pode ajudar as pessoas a perder peso, mas não é mais eficaz do que a dieta restritiva de calorias tradicional.\nDurante o estudo de um ano, os participantes foram solicitados a seguir um plano ADF ou restringir as calorias diárias. Um terceiro grupo não mudou seus padrões de alimentação anteriores.\nDepois de um ano, tanto o grupo ADF quanto o grupo de contagem de calorias perderam cerca de 13 libras. Os pesquisadores disseram que o grupo de jejum não melhorou os níveis de colesterol ou a saúde cardiovascular geral ao final do estudo.\nA razão pela qual os resultados foram semelhantes entre o grupo ADF e os grupos de contagem de calorias tem a ver com o seu metabolismo, diz o Dr. John Salerno, um médico de família baseado em Nova York e autor de “Fight Fat with Fat”.\n“Com o jejum, quanto mais tempo você faz, mais você desacelera o seu metabolismo. Com a restrição calórica, você está fazendo a mesma coisa, reduzindo seu metabolismo ”, disse Salerno ao Healthline. “Com o jejum em dias alternados, é mais do que provável que você consuma a mesma quantidade de calorias em um período de dois dias e seu metabolismo seja quase o mesmo”.\nOs pesquisadores também relataram que mais membros do grupo ADF desistiram do estudo. Estes participantes afirmaram que seguir um plano ADF era muito difícil e não sustentável para eles.\nAlém disso, os pesquisadores observaram que a maioria das pessoas no grupo ADF comia mais do que seu limite em dias de jejum (500 calorias) e menos do que sua cota em dias de festa (2.500 calorias).\nNo entanto, os participantes do estudo não tiveram permissão para escolher seu plano antes de iniciar o estudo.\nÉ possível, disseram os pesquisadores, que as pessoas pudessem ter mais sucesso se tivessem sido capazes de selecionar o tipo de dieta que seguiriam.\nLeia mais: Quantos carboidratos devo comer por dia? »\nPor definição, jejuar é ficar sem comer ou beber por um determinado período de tempo.\nO jejum costuma ser feito por motivos religiosos, como observar períodos de luto ou meditação.\nRecentemente, no entanto, o jejum foi adotado por quem está fazendo dieta. Alguns promovem o jejum para perder peso. Outros usam o jejum para ajudá-los a “redefinir” seus hábitos alimentares, especialmente após um período de indulgência.\nA ideia por trás do jejum é simples: se você reduzir o número de calorias que ingere, perderá peso. A prática do jejum é um pouco mais complicada, entretanto.\nDurante um período de jejum, você restringe muito o que come. Em alguns casos, você não come nada. Você tem permissão para beber bebidas sem calorias. Se você comer durante esse período, você comerá muito pouco.\nNos dias sem jejum, a maioria das pessoas come com poucas restrições. Muitos jejuadores não seguem nenhuma meta de calorias definida. Outros podem ter uma meta que lhes permita comer um pouco mais do que comiam em um dia normal.\nLeia mais: Dietas com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos »\nOutros tipos de jejum\nO jejum nem sempre é válido para todos.\nÉ importante que você encontre o tipo de jejum certo para você. Uma técnica que se adapta ao seu estilo de vida e aos seus objetivos pode ajudá-lo a ter mais sucesso.\nO jejum intermitente é o tipo mais comum de jejum para perda de peso. Esse padrão de dieta envolve alguns dias de alimentação restrita seguidos por dias de alimentação irrestrita.\nAlém do jejum em dias alternados, existem vários outros tipos de jejum intermitente.\nO jejum 5: 2 requer que você coma normalmente durante cinco dias da semana.\nNos outros dois dias, você restringe bastante suas calorias. Para a maioria das pessoas, isso significa comer apenas 500 calorias por dia.\nO 16/8 rápido\nPara este método, você jejuará 16 horas por dia. Durante as outras oito horas, você pode comer. Para muitas pessoas, isso significa não comer depois do jantar e, em seguida, pular o café da manhã todas as manhãs.\nShayla Ridore pratica esse tipo de jejum há dois meses.\n“Eu trabalho durante a noite no momento e normalmente paro de comer por volta das 23h ou 12h, e posso comer novamente às 15h ou 16h do dia seguinte”, disse ela à Healthline. “O cronograma de jejum é flexível, então, desde que eu atinja 16 horas, não importa quais sejam as horas.”\nRidore, que é contador e coordenador de uma empresa de relações públicas, usa o jejum para perder peso.\n“Eu estava tentando perder peso antes de começar a jejuar e simplesmente não estava vendo nenhum resultado real”, disse ela. “Decidi tentar mudar o que eu estava fazendo, já que não estava realmente funcionando para mim. Eu adorei imediatamente. Comecei a perder peso que não conseguia perder antes. Também vi os resultados muito rapidamente. ”\nEsse tipo de método de jejum requer jejum por períodos mais longos, uma a duas vezes por semana.\nA maioria dos períodos de jejum começa após o jantar em um dia e vai até o próximo jantar. Durante o longo jejum, você pode beber água, café ou outras bebidas sem calorias.\nAlgumas pessoas criaram uma linha do tempo pessoal usando o mesmo método.\nPor exemplo, Geoff Woo jejua 36 horas por semana, de segunda à noite após o jantar a quarta de manhã no café da manhã.\n“Faço isso para aumentar minha produtividade e iniciar processos como a neurogênese, o crescimento de novos neurônios”, disse ele à Healthline.\nWoo, que é o principal executivo da Nootrobox e organizador da WeFast Intermittent Fasting Community, diz que o jejum é mais eficaz do que outros métodos de perda de peso.\n“O jejum é sustentável por longos períodos de tempo porque tem períodos internos de intensidade e relaxamento. Eu sei que posso ser disciplinado por curtos períodos de tempo ”, disse ele. “Ser disciplinado pelo resto da vida com tipos de alimentos e quantidade de calorias é muito mais complicado. Muitas regras. O jejum é simples. ”\nLeia mais: A dieta tribal que pode eliminar doenças cardíacas »\nComplicações do jejum\nComo qualquer técnica para perder peso, o jejum tem seus detratores e problemas potenciais.\n“O principal perigo do jejum em dias alternados ou qualquer jejum é se tornar hipoglicêmico [baixo nível de açúcar no sangue]”, disse a Dra. Monali Y. Desai, cardiologista de Nova York, à Healthline. “Também mudará a forma como alguns medicamentos são absorvidos pelo corpo. Se você tiver qualquer condição médica preexistente, como diabetes, ou tomar qualquer medicamento prescrito, você deve verificar com seu médico antes de iniciar o jejum em dias alternados ”.\nSalerno recomenda que você comece qualquer jejum sob supervisão médica.\n“Os medicamentos teriam que ser reduzidos, especialmente se alguém estiver tomando insulina ou medicamentos para diabetes”, disse ele. “Há muitos prejuízos potenciais se eles não forem seguidos de perto.”\nSe você está considerando o jejum como uma forma de perder peso ou procurando algo para mudar seu plano atual de perda de peso, converse com seu médico.\nSeu médico pode ajudá-lo a se preparar para um período de jejum com informações e ferramentas úteis. Seu médico também pode ajudá-lo a ficar alerta para problemas potenciais com seu método de jejum.\n“As pessoas deveriam tentar com a mente aberta e esperar pelo menos uma semana antes de decidir se é para você ou não”, disse Ridore. “Quem deseja começar o jejum deve saber que haverá momentos em que sentirá fome, mas nunca uma fome dolorosa.”\nO resultado final, diz Salerno, é não esperar resultados dramáticos rapidamente. A perda de peso exige tempo e dedicação.\n“Nunca é uma solução rápida. Se for lento e constante, pode ser mais facilmente mantido ”, disse ele. “Você nunca quer perder peso muito rapidamente porque o corpo desligará seu metabolismo, e você verá um grande aumento no ganho se voltar a comer uma quantidade normal de calorias”.\nBy Nina Luz outubro 18, 2021 Emagrecimento 0 Comments\nVocê acha que suas comidas reconfortantes favoritas estão fora dos limites ao tentar reduzir o colesterol? Pense de novo. Essas receitas saudáveis para o coração provam que você pode ter o melhor dos dois mundos!\nFelizmente, os dias de comer alimentos insossos, sem gordura e sem sabor para a saúde do coração ficaram para trás. Nós sabemos melhor agora e entendemos que todos os alimentos podem se encaixar em uma dieta saudável para o coração – alimentos de conforto incluídos – com alguns ajustes saudáveis aqui e ali para manter os níveis de sódio e gordura saturada sob controle, o que por sua vez mantém coisas como nossos níveis de colesterol em um intervalo saudável.\nNeste plano de refeições, você encontrará uma semana de guisados quentes, cafés da manhã fartos, jantares com massas e sopas repletas de sabores para deliciar seu paladar e aquecer sua alma. Essas refeições proporcionam sabor ao mesmo tempo em que apresentam alimentos saudáveis para o coração para reduzir o colesterol, como feijão, lentilha, grãos inteiros, peixe e muitas frutas e vegetais.\nEstabelecemos este plano em 1.500 calorias por dia e incluímos modificações para 1.200 e 2.000 calorias por dia, dependendo de suas necessidades calóricas .\nGenética, fatores de estilo de vida, dieta e outras condições de saúde, como diabetes, desempenham um papel na determinação de nossos níveis de colesterol. Pessoas com histórico familiar de doenças cardíacas têm maior probabilidade de apresentar níveis mais elevados de colesterol, mesmo que sejam a imagem de uma saúde saudável. Se você tem diabetes , controlar o açúcar no sangue também ajuda a normalizar os níveis de colesterol. E, claro, vários fatores de estilo de vida também afetam a saúde do coração. Não se exercitar o suficiente pode desempenhar um papel e, quando se trata de dieta, na verdade é o excesso de sódio e gordura saturada que pode causar níveis elevados de colesterol – e não alimentos que contenham colesterol, como a ciência pensava anteriormente. ( Leia mais sobre isso aqui .)\nAlimentos em que se concentrar para reduzir o colesterol:\nAlimentos saudáveis para o coração, repletos de fibras e gorduras insaturadas nutritivas, ajudam a diminuir o colesterol LDL ruim e aumentam o colesterol HDL bom :\nLegumes (feijão, lentilha)\nNozes e manteigas de nozes naturais (dica: procure manteigas de nozes com apenas dois ingredientes – nozes ou amendoim e sal)\nSementes (sementes de chia, linho, girassol e abóbora)\nFrutas (frutas com alto teor de fibras, como frutas vermelhas, romã, maçãs e peras)\nLegumes (especialmente verduras folhosas, tomates e vegetais crucíferos como brócolis e couve-flor)\nAzeite de oliva e óleo de abacate\nGrãos integrais (aveia, arroz integral, quinua, freekeh, bulgur, pão de trigo e macarrão)\nPeixes, especialmente salmão e atum\nComo preparar as refeições da sua semana de refeições:\nFaça sopa de macarrão de frango de cozimento lento mediterrâneo para almoçar nos dias 2 a 5.\nCafé da manhã (349 calorias)\n1 porção de torrada com manteiga de amendoim e banana com canela\n6 onças kefir simples com baixo teor de gordura\nLanche AM (231 calorias)\n30 amêndoas sem sal torradas a seco\nAlmoço (387 calorias)\n1 laranja médio\nLanche da tarde (131 calorias)\n1 porção de salmão assado com alecrim com espargos e batatas\nTotais diários: 1.498 calorias, 71g de proteína, 62g de gordura, 9g de gordura saturada, 180g de carboidrato, 37g de fibra, 1.383mg de sódio\nPara fazer 1.200 calorias: omita o kefir no café da manhã e mude o lanche da manhã para 1 clementina.\nPara fazer 2.000 calorias: Adicione 20 metades de nozes secas ao lanche da tarde e 1 porção de salada picada de guacamole ao jantar.\n1 porção de taças de aveia e mirtilo assado com banana e nozes\nLanche AM (305 calorias)\n2 colheres de sopa. manteiga de amendoim natural\nAlmoço (382 calorias)\n1 porção de sopa de macarrão de frango de cozimento lento mediterrâneo\nJantar (437 calorias)\n1 porção de Gnocchi de Feijão Branco e Tomate Seco ao Sol\nTotais diários: 1.492 calorias, 64g de proteína, 43g de gordura, 12g de gordura saturada, 224g de carboidrato, 31g de fibra, 1.583mg de sódio\nPara fazer 1.200 calorias: omita o iogurte no café da manhã e a manteiga de amendoim no lanche da manhã.\nPara fazer 2.000 calorias: Adicione 32 amêndoas torradas a seco ao lanche da tarde e 1 porção de salada picada de guacamole ao jantar.\nLanche AM (221 calorias)\n12 metades de nozes secas\nLanche da tarde (231 calorias)\nJantar (395 calorias)\n1 servindo jantar com limão e alho com frango, batata e couve de Bruxelas\nTotais diários: 1.493 calorias, 82g de proteína, 73g de gordura, 13g de gordura saturada, 144g de carboidrato, 31g de fibra, 1.467mg de sódio\nPara fazer 1.200 calorias: omita o iogurte no café da manhã e mude o lanche da tarde para 1 clementina.\nPara fazer 2.000 calorias: Adicione 1 porção de Raspberry-Kefir Power Smoothie ao café da manhã e aumente para 30 nozes secas no lanche da manhã.\nJantar (463 calorias)\n1 porção de pimenta vegana de cozimento lento\n1 porção de vinagrete cítrica\nTotais diários: 1.486 calorias, 63g de proteína, 63g de gordura, 9g de gordura saturada, 185g de carboidrato, 42g de fibra, 1.568mg de sódio\nPara fazer 2.000 calorias: Adicione 28 metades de nozes secas ao lanche da tarde e 1/2 abacate, fatiado, ao jantar.\nLanche da tarde (192 calorias)\n10 metades de nozes secas\nJantar (570 calorias)\n1 porção de frigideira mexicana de quinua\nTotais diários: 1.503 calorias, 64g de proteína, 52g de gordura, 10g de gordura saturada, 210g de carboidrato, 37g de fibra, 1.755mg de sódio\nPara fazer 1.200 calorias: omita o iogurte no café da manhã e omita a noz no lanche da tarde.\nPara fazer 2.000 calorias: Adicione 2 colheres de sopa. manteiga de amendoim natural ao lanche da manhã, aumente para 20 metades de nozes secas no lanche da tarde e acrescente 1/2 abacate, fatiado, ao jantar.\nLanche AM (131 calorias)\nAlmoço (347 calorias)\n1 porção de verduras mistas com lentilhas e maçã cortada\nLanche da tarde (157 calorias)\nJantar (511 calorias)\n1 porção de coxas de frango estilo siciliano\nTotais diários: 1.495 calorias, 63g de proteína, 67g de gordura, 13g de gordura saturada, 170g de carboidrato, 33g de fibra, 1.109mg de sódio\nPara fazer 1.200 calorias: omita o kefir no café da manhã, mude o lanche da manhã para 1/4 xícara de pepino e mude o lanche da tarde para 1 laranja média.\nPara fazer 2.000 calorias: Adicione 30 amêndoas sem sal torradas a seco ao lanche da manhã, aumente para 15 metades de nozes secas no lanche da tarde e adicione 1 porção de salada picada de guacamole ao jantar.\nLanche AM (182 calorias)\n1 xícara de iogurte grego com pouca gordura\nLanche da tarde (293 calorias)\nJantar (436 calorias)\n1 porção cremosa de abóbora vegana butternut carbonara\n1 porção de vinagrete balsâmico de bordo com chalotas\nTotais diários: 1.521 calorias, 74g de proteína, 65g de gordura, 13g de gordura saturada, 172g de carboidrato, 33g de fibra, 936mg de sódio\nPara fazer 1.200 calorias: omita o iogurte no café da manhã e omita as amêndoas no lanche da tarde.\nPara fazer 2.000 calorias: Adicione 1 porção de Raspberry-Kefir Power Smoothie ao café da manhã, 1 colher de sopa. nozes picadas para o lanche da manhã e 1/2 abacate, fatiado, para o jantar.\nBy Nina Luz setembro 19, 2021 Saúde 0 Comments\nVocê está sofrendo de anorexia?\nA cultura de hoje obcecada por dieta fez com que muitas pessoas desenvolvessem uma preocupação doentia com seus corpos. Embora fazer escolhas alimentares conscientes e aumentar sua rotina de exercícios possa ser saudável, uma obsessão devoradora de restrição calórica e imagem corporal pode significar um distúrbio alimentar, como anorexia nervosa.\nIndivíduos com anorexia nervosa continuamente desafiam seus corpos a atingir um peso mais baixo por meios não saudáveis. Essa perda de peso costuma ser resultado da restrição calórica ou de mecanismos de autopurgação.\nA anorexia apresenta a maior taxa de mortalidade entre as doenças mentais e, por isso, a intervenção profissional é necessária para o tratamento eficaz do transtorno.\nA anorexia nervosa é classificada como uma doença psicológica com risco de vida que causa uma preocupação com a magreza que interfere na vida diária do indivíduo. O transtorno afeta homens e mulheres, embora as mulheres sejam mais propensas a serem afetadas, principalmente durante a adolescência. 1\nPessoas com anorexia se envolvem em comportamentos autodestrutivos, como restrição calórica e autoconfiança. Eles também exibem um medo imenso de ganhar peso, raramente aceitam um peso mínimo e geralmente têm uma imagem corporal distorcida.\nIndivíduos com anorexia fixam-se de maneira não saudável na comida, exibindo hábitos alimentares anormais que se tornam aparentes para as pessoas ao seu redor. Pessoas com anorexia geralmente não acreditam que estão doentes e fazem de tudo para mascarar seu distúrbio. A negação da gravidade da doença pode ser uma característica definidora da anorexia.\nNão perca mais em: Dicas de saúde\nEstes podem ser alguns sinais de que você pode estar lutando contra um distúrbio alimentar. Se você responder “sim” a alguma dessas perguntas e / ou a qualquer um desses pensamentos ou comportamentos ou a respeito de você, pode ser hora de procurar ajuda profissional.\nVocê tem medo de ganhar peso?\nVocê iguala o seu valor próprio ao tamanho do seu corpo?\nVocê está constantemente tentando uma nova dieta?\nVocê faz dieta, purga ou se exercita compulsivamente ?\nSeus entes queridos estão preocupados com sua perda de peso?\nVocê se considera gordo mesmo quando outras pessoas dizem que você é magro?\nVocê pesa ou mede sua comida?\nVocê esconde seus hábitos alimentares dos outros?\nA anorexia é geralmente considerada apenas como limitante ou restritiva de calorias, mas as pessoas com esse transtorno também podem apresentar comportamentos purgativos .\nRestringindo : A perda de peso é alcançada restringindo a ingestão de calorias. Isso pode significar o envolvimento em dietas restritivas ou jejum.\nPurga : A perda de peso é obtida pelo uso de diuréticos, purgação ou exercícios em excesso.\nIdentificando Transtornos Alimentares\nVer alguém com um IMC baixo pode levantar questões sobre se o indivíduo tem um transtorno alimentar. No entanto, a anorexia afeta pessoas de todos os tamanhos corporais , e o peso por si só não é um indicador de se uma pessoa está sofrendo da doença.\nEm casos de anorexia atípica (AAN), uma pessoa é diagnosticada se atender aos critérios de anorexia nervosa, “exceto que, apesar da perda de peso significativa, o peso do indivíduo está dentro ou acima da faixa normal.” 2\nPessoas com anorexia tendem a apresentar hábitos semelhantes, como evitar refeições com outras pessoas e esconder comportamentos autodestrutivos das pessoas mais próximas. Quando questionada sobre seu comportamento relacionado à alimentação ou perda de peso, a pessoa pode ficar na defensiva.\nDo ponto de vista de uma pessoa de fora, alguns sintomas emocionais da anorexia podem ser difíceis de reconhecer. No entanto, as pessoas próximas a alguém que luta contra o transtorno podem notar os seguintes sinais indicadores:\nDetermina a auto-estima , valor ou atratividade pela aparência e peso\nPouca motivação para se envolver em relacionamentos ou atividades\nGrande necessidade de aprovação\nExtremamente crítico em relação à aparência\nNegação por ser muito magro\nSentir-se gorda mesmo quando está abaixo do peso\nOs sintomas comportamentais da anorexia geralmente se manifestam antes que os sintomas físicos se tornem evidentes. Os amigos e familiares podem notar primeiro estes sintomas:\nMentiras sobre comer\nPreocupado com comida, receitas ou dietas\nCozinha refeições e se recusa a comê-las\nDietas apesar de serem magras\nObcecada por nutrientes, rótulos de alimentos ou calorias\nRituais alimentares secretos ou incomuns , como cortar comida em pedaços minúsculos\nArranja desculpas para não comer\nUsa roupas largas para cobrir o formato do corpo\nExercícios para queimar calorias consumidas\nUsa laxantes , diuréticos ou pílulas para suprimir o apetite\nQuando o corpo é privado de nutrientes essenciais, ele é forçado a conservar seus recursos, causando uma série de sintomas físicos devido à desnutrição. Alguns desses sintomas estão presentes apenas em casos avançados de anorexia nervosa:\nCabelos e unhas quebradiços\nSensação constante de frio\nCabelo fino (chamado de lanugo) cobrindo o corpo para preservar o calor\nHematomas (muitas vezes devido à anemia)\nPerda do período após a puberdade ou menstruação atrasada\nPerda muscular ou fraqueza\nPerda de densidade óssea ( osteoporose )\nBaixa freqüência cardíaca e pressão arterial\n40 sinais de alerta potenciais de anorexia\nA causa exata da anorexia não é clara e varia de caso para caso. Embora o elogio cultural à magreza pareça ser uma fonte comum de culpa pelos transtornos alimentares , existem outros fatores que contribuem para isso. Correlações comuns incluem:\nHistória pregressa de abuso sexual ou físico\nHistória de transtornos alimentares na família\nAs causas da anorexia podem não ser claras, mas os efeitos da doença são bastante aparentes. Quando o corpo é privado de nutrientes essenciais, ele essencialmente começa a se consumir para sobreviver. Isso pode ter implicações físicas e mentais que, se não tratadas, podem ser mortais.\nSe você ou alguém que você conhece sofre de anorexia, o tratamento é essencial para a recuperação. Ao abordar alguém sobre seu transtorno alimentar, eles podem se tornar combativos; isto é normal. Também é normal, se você está lutando, sentir vergonha ou medo de procurar ajuda.\nSe não for tratada, a anorexia pode causar problemas médicos graves e pode até ser fatal. Os distúrbios alimentares podem sair rapidamente do controle, então a intervenção precoce é a chave para identificar e tratar o problema.\nVocê se pega perguntando “por que não consigo dormir?” Você está cansado de acordar mais cansado do que quando foi para a cama? Parece que uma boa noite de sono é mais evasiva do que seus sonhos meio lembrados?\nSe você está tendo dificuldade para adormecer ou continuar dormindo, é provável que a causa seja algo que você está fazendo ou não . Felizmente, existem várias etapas que você pode seguir para resolver o problema.\nExistem alguns sinais comuns de que você pode não estar dormindo o suficiente. Alguns deles incluem:\nSe você não consegue dormir à noite, pode sentir-se tonto e sonolento na maior parte do dia seguinte. Você também pode adormecer durante o dia ou consumir quantidades excessivas de cafeína para tentar ficar acordado.\nPor que você não consegue dormir\nExistem muitos fatores diferentes que podem contribuir para problemas de sono. Escolhas de estilo de vida, hábitos de sono ruins, estresse e condições médicas podem ter um papel importante.\nUma única taça de vinho pode não interferir na sua capacidade de adormecer. Mas beba muito mais álcool antes de deitar e provavelmente descobrirá que seu sono está prejudicado.\nO efeito inicial do álcool é o relaxamento, então você provavelmente cairá no sono rapidamente após beber. Mas o álcool interfere no seu ciclo de sono, especialmente no sono REM, que inclui os sonhos . O resultado é um descanso fragmentado e não reparador. Além disso, é provável que você acorde precisando usar o banheiro durante a noite, o que definitivamente afeta a qualidade do seu sono.\nSeus hábitos de sono também podem contribuir para o sono insatisfatório. Hábitos que podem tornar mais difícil cair e permanecer dormindo incluem:\nAssistindo televisão na cama\nJogando no seu telefone na cama\nTer um horário de sono irregular\nFelizmente, esses problemas também podem ser resolvidos fazendo-se mudanças relativamente pequenas em seus hábitos noturnos.\nCompartilhando sua cama\nDividir sua cama com alguém, seja humano ou quadrúpede, reduz muito a qualidade do seu sono – especialmente se seu parceiro ronca, o enche, puxa as cobertas ou de outra forma o deixa desconfortável. Você e seu parceiro humano também podem não combinar as condições preferenciais de dormir, como temperatura, luz e nível de ruído.\nAmbiente pobre de sono\nA maioria dos especialistas em sono recomenda manter seu quarto em moderados 65 a 72 graus Fahrenheit à noite, mas muitas pessoas gostam de cortar gastos com energia colocando o termostato na zona de congelamento durante o inverno e desligando o ar-condicionado durante o verão.\nAmbos os extremos sequestram sua viagem à terra de Nod, no entanto. Seu corpo precisa esfriar um pouco à noite para um sono mais revigorante, o que é impossível em um quarto excessivamente aquecido. Uma sala muito fria, por outro lado, vai te acordar.\nA exposição à luz na hora de dormir também prejudica a qualidade do sono, seja proveniente da lâmpada de leitura de seu parceiro, da televisão ou de fora de sua janela. Para algumas pessoas, até mesmo o brilho de um despertador ao lado da cama é suficiente para sinalizar ao cérebro que é hora de acordar.\nVocê sabe que tomar uma xícara de café na hora de dormir é uma má ideia, mas sabia que a meia-vida da cafeína é de três a cinco horas? Isso significa que apenas metade da dose é eliminada durante esse período, deixando a metade restante no corpo. É por isso que uma xícara de café no final da tarde pode atrapalhar seu sono naquela noite.\nProvavelmente, a razão não médica mais comum para a insônia de curto prazo é uma mente cheia de preocupações ou estresse . Durante o dia, as atividades da vida tendem a distraí-lo, mas depois que você se acomoda na cama, sua mente fica livre para vagar. Para a maioria das pessoas, não são os bons aspectos de suas vidas que sua mente escolhe se concentrar, mas sim os negativos.\nUm passeio casual em volta do quarteirão com seu cachorro no final da noite é bom (especialmente se isso mudar o horário de despertar do seu animal de estimação para mais perto do seu). Mas um treino cardiovascular de tirar o fôlego e pingar suor três horas antes da hora de dormir é demais.\nA temperatura corporal e a frequência cardíaca caem naturalmente quando você adormece. Os exercícios aumentam essas duas funções corporais e estimulam todo o sistema nervoso, dificultando o cochilo.\nO Lanche Errado\nO seu lanche típico antes de dormir é uma fatia (ou duas) de pizza ou um pacote de batatas fritas? Nesse caso, não se surpreenda quando ficar acordado olhando para o teto.\nUma carga completa de gordura ou proteína antes de deitar deixa seu sistema digestivo em aceleração, dificultando o sono e potencialmente causando azia. Mas as dores da fome também podem acordá-lo, assim como as quedas precipitadas do açúcar no sangue durante a noite\nTambém é importante observar que outros fatores, incluindo distúrbios do sono e depressão, também podem dificultar o sono. 1 Se você suspeitar que uma condição médica ou mental está contribuindo para o seu sono insatisfatório, converse com seu médico.\nEfeitos de não dormir\nA privação do sono pode ter uma ampla gama de efeitos negativos à saúde. Algumas das principais consequências para a saúde física e mental incluem:\nDoença cardiovascular 2\nDesequilíbrios hormonais 3\nAlém desses problemas de saúde, a falta de sono também está ligada a uma diminuição geral da qualidade de vida e a um maior risco de morte. 3\nTrabalhe para aliviar alguns dos ladrões de sono que estão afetando seu descanso. Essas estratégias podem melhorar a quantidade e a qualidade do sono que você recebe todas as noites.\nLimite o uso de álcool, especialmente à noite.\nDê camas para seus animais de estimação, incentive seu parceiro que ronca a dormir de lado e use uma máquina de ruído branco para bloquear o som.\nAjuste o termostato para evitar ficar muito quente ou muito frio. Se isso não for possível, use meias grossas em uma cama bem coberta durante as ondas de frio e use um ventilador no verão.\nDesligue os aparelhos eletrônicos pelo menos uma hora antes de dormir.\nPendure persianas ou cortinas blackout e feche a porta do quarto para bloquear a luz.\nEmbora os efeitos da cafeína em você dependam de sua tolerância, dose e idade, é melhor manter o consumo abaixo de 400 mg por dia e ficar longe de fontes de cafeína após o almoço.\nSe você está lutando contra o estresse, tente uma prática diária de meditação . Você não precisa ser um iogue experiente ou passar horas sentado em uma esteira. Até 10 minutos por dia são benéficos.\nPrograme seu treino para a manhã ou vá à academia durante a hora do almoço.\nFaça um pequeno lanche antes de cair no feno. Deve ser mais pesado em carboidratos complexos e mais leve em proteínas, mas inclui ambos. Boas escolhas incluem uma pequena tigela de cereais integrais e leite, uma fatia de peru enrolado em um pedaço de aipo ou um pedaço de fruta com manteiga de amendoim.\nBy Nina Luz agosto 19, 2021 Calvície 0 Comments\nAparentemente, isso não é impossível, então quando você conhece a causa . Coma uma variedade de alimentos, verifique seu hemograma e descubra se todas as suas vitaminas e minerais estão em número.\nAlém de uma dieta balanceada, que você deve levar em consideração especialmente se for vegano, você pode experimentar métodos naturais contra a queda de cabelo, que incluem principalmente o fortalecimento de suas raízes e a resolução do problema de infecção do couro cabeludo.\nFortalecer as raízes do cabelo e couro cabeludo saudável são excelentes medidas de prevenção.\nEste óleo tem efeitos antibacterianos e antifúngicos, por isso é uma excelente solução quando o problema da queda de cabelo está relacionado com uma infecção do couro cabeludo. Você precisa aquecer um pouco de óleo de coco e esfregar na pele da goava. Deixe por uma hora e depois enxágue. Você não só recupera o couro cabeludo e evita a queda de cabelo, mas também é uma ótima máscara para cabelos secos e sem vida.\nVeja como usar óleo de coco para o cabelo!\nA cebola contém enxofre e é essencial para a formação de colágeno e a saúde da pele. Você precisa de algumas cebolas e um bom liquidificador. Pique a cebola e passe por um pano de algodão para que apenas o suco escorra. Em seguida, esfregue no couro cabeludo, massageando bem. Deixe por 15 minutos e depois enxágue com shampoo.\nO alho provou ser bom contra a queda de cabelo e muitos aconselharão que este tratamento natural não tem um cheiro muito agradável. Embora você possa encontrar vários shampoos com alho, nada funciona tão bem quanto o alho fresco. Basta picar bem fino e colocar em algo que poderia ser a base de uma máscara capilar – azeite de oliva, óleo de coco ou gema de ovo.\nEscolha uma máscara dependendo do seu tipo de cabelo . Deixe por 30 minutos e depois enxágue com um xampu suave. O alho funciona muito bem contra fungos e também é rico em enxofre, por isso afeta a saúde da pele. Melhora a circulação, para que possa utilizá-lo contra a queda de cabelo e como método interno – através da dieta!\nEgg também é uma ótima máscara de cabelo com múltiplas aplicações. É rico em proteínas, por isso compensa essa deficiência e também contém enxofre, fósforo, zinco e outros minerais necessários para um couro cabeludo saudável e raízes fortes. Como prevenir a queda de cabelo com máscara de ovo? É necessário fazer um pacote de cabelo com um ovo e um pouco de azeite pelo menos 2 vezes por semana e esfregar na raiz do cabelo.\nO hibisco é excelente no tratamento de pele escamosa. Você não vai fazer chá, mas vai amassar algumas folhas e adicionar um pouco de óleo para enrolar o cabelo. Deixe agir como qualquer outra máscara, quanto mais tempo melhor, mas pelo menos meia hora, depois enxágue.\nO Kombuchá é um tipo específico de fungo que se destaca principalmente por sua riqueza em vitaminas do complexo B, mas também por tratar o colesterol, regulando o funcionamento das glândulas, que podem ser a causa da queda de cabelo. Você pode beber kombuchá e assim compensar a falta de vitamina B, e também pode lavar o cabelo com essa bebida.\nVocê sabe qual é a melhor receita da avó contra a queda de cabelo ? Se você perguntar a pessoas mais velhas em sua área, a maioria delas provavelmente recomendará urtigas. A urtiga é realmente ótima contra a queda de cabelo e, para usá-la, faça o seguinte: Ferva as folhas novas da urtiga na água. Aproximadamente um punhado de folhas por 2 litros de água. Você também pode usar folhas secas quando não houver folhas frescas. Deixe ferver e deixe esfriar. Lave o cabelo com esta solução todos os dias, ou pelo menos 3 vezes por semana.\nA urtiga é uma boa fonte de ferro, então você pode usar chá de urtiga para melhorar sua contagem sanguínea e prevenir a queda de cabelo.\nNo mercado estão disponíveis xampu de urtiga e gotas de urtiga que podem ser eficazes contra esse problema.\nMassagem de couro cabeludo\nEsta é uma ótima maneira de acelerar a circulação na área da cabeça e, assim, ajudar no fornecimento de nutrientes à raiz do cabelo e prevenir a queda do cabelo. Se não sabe massagear a cabeça sozinho , pode obter este serviço em qualquer cabeleireiro profissional.\nMudar o método de pentear\nVocê sempre penteia da mesma maneira e a divisão fica sempre do mesmo lado? Mude essa rotina, porque então o cabelo apenas adere ao couro cabeludo. Mude a posição dela e seus fios serão soltos e o cabelo dela começará a crescer.\nVisite também Follichair site oficial\nEm um grande número de casos, é possível prevenir a queda do cabelo , seja atuando sobre sua qualidade com alguns tratamentos externos, seja influenciando o problema de dentro para fora. Além do estilo do cabelo, a maioria das razões pelas quais o cabelo cai está dentro de nós e em nossos hábitos de vida ou nas condições em que vivemos. Alguns você pode evitar, outros não.\nBy Nina Luz fevereiro 3, 2021 Emagrecimento 0 Comments\nAula de ioga em casa ou a súbita vontade de correr, o confinamento revela muitas das nossas inseguranças quanto à nossa aparência.\nDurante o confinamento, o encontro com entes queridos durante um visio aperitivo tornou-se rapidamente um momento para discutir a sua rotina diária, sobre a prática ou não de uma atividade física, mas também para discutir as receitas que agora temos.\nUm momento também em que podemos evocar seu medo de engordar ou pelo menos de que seu corpo mude nesse período de epidemia.\nComa, teletrabalhe , divirta-se e faça exercícios.\nEsta é a vida diária de muitos franceses confinados.\nO objetivo desta última atividade não é apenas manter nossa forma física, mas também não engordar.\nO HuffPost coletou os depoimentos de quatro e meia, cuja relação com o corpo mudou durante o confinamento.\nValentino, doente, mas “apto”\nValentino teve que viajar várias vezes para lugares diferentes em meio à epidemia de coronavírus.\nO jovem de trinta e poucos anos, cujo trabalho lhe garantia liberdade de movimento apesar de estar confinado, acabou infectado.\nEle perdeu o paladar, o cheiro e se sentiu como um peso sob o peito.\nA doença não o impediu de pensar nos efeitos da inatividade em seu corpo.\n“ Fiquei muito feliz por não estar na contenção graças ao meu trabalho. Eu sabia que psicologicamente seria um pouco complicado ficar preso para mim porque sou de uma natureza bastante ativa.\nDizer a mim mesmo que não conseguia me mover era problemático não apenas para meu corpo ou peso, mas também para minha ideia de boa saúde.\nQuando descobri que seria obrigado a ficar em casa para cuidar da saúde, me perguntei o que diabos eu faria porque nunca tinha ficado preso por mais de dois dias consecutivos em casa.\nNo início senti uma espécie de apreensão, mas também um pouco de curiosidade. Eu me perguntei como meu corpo reagiria a esse período.\nEstou acostumada a comer sem me fazer perguntas.\nE eu me permito isso porque sou muito ativo no dia a dia. Eu ando de bicicleta, caminho, visto coisas o dia todo.\nMas após o diagnóstico, percebi que teria que ficar completamente inativo em 22 m².\nPareceu-me tão radical que pensei imediatamente em ganho de peso ou pelo menos perda de massa muscular, o que basicamente é tão dramático para mim.”\nVeja também se o emagrecedor Drenefort Funciona.\n“Para mim, perder músculo também é perder uma forma de capital: o corpo que moldei ao longo do tempo.\nPensei comigo mesmo que ao longo de duas semanas isso poderia ter grandes repercussões.\nNão vejo ser musculoso uma forma de atender aos critérios de sedução.\nQuase vem em segundo para mim. Esse estado significa que você é eficiente, pronto para correr, se precisar.\nNo final, acho que me vejo como um indivíduo quase animal, que consegue enfrentar a vida e que está pronto para todas as situações possíveis.\nEu me vejo como um belo animal em forma que atende aos critérios de sua espécie.\nAlém disso, quando percebi que estava doente, foi sobretudo a minha condição física básica que me tranquilizou um pouco.\nPelo que eu sabia sobre mim mesmo, meu corpo e sua resistência, provavelmente tive uma boa chance de resistir a esse vírus. ”


Hongming Machinery Company Ltd. é um fabricante de máquinas para fazer caixa rígida com base na China. Nossas máquinas são produzidas com design atrativo e desempenho elevado, sendo amplamente usadas para fazer uma vasta gama de caixas tais como caixas para celulares, cosméticos, vinho, sapato, chocolate e mais. Os nossos produtos mais populares incluem máquina automática série HM-ZD600 e máquina semi-automática série HM-BD600 para fazer caixa rígida. De entre os produtos populares estão a máquina para fazer capa dura automática HM-DA660 e máquina de entalhar HM-1200C.\nNa Hongming, não só fabricamos maquinarias para fazer cartão de alta qualidade, como também fornecemos soluções integradas para fabricação de caixas. Começamos a fabricar máquinas para fazer caixa rígida do tipo automático e semi -automático, desde nossa fundação em 1999. Desde então, o nosso negócio tem estado a crescer e hoje dispomos de uma área de 20,000 metros quadrados. Também estabelecemos uma equipe de P&D capacitada e criamos um centro de processamento CNC avançado, centro de máquina de fundição e centro de usinagem. Com equipamentos de qualidade e funcionários capacitados, fabricamos maquinarias de alta qualidade e alta precisão. Além disso, o nosso conhecimento na gestão de processo de produção, nos rendeu um certificado CE.\nCom muitos anos de experiência em fabricação de máquinas para fazer caixas rígidas, somos um líder neste setor. Nossos produtos são vendidos em vários países, incluindo Índia, Malásia, Vietnã, Tailândia, Rússia, Polônia, Grã-Bretanha, Espanha, Portugal, Turquia, Brasil, México, Arábia Árabes e Egito.


PRF e Polícia Civil recuperam carga e prendem 3 pessoas no Rio de Janeiro\nPágina inicialPRFPRF e Polícia Civil recuperam carga e prendem 3 pessoas no Rio de Janeiro\nAção conjunta garantiu a recuperação da carga avaliada em R$ 200 mil; caminhoneiro mantido em cárcere privado também foi liberado\nUma ação integrada entre a Polícia Rodoviária Federal (PRF) e a Polícia Civil do Rio de Janeiro, realizada na tarde desta quarta-feira, 9 de março, resultou na recuperação de uma carga eletrônicos e na prisão de 3 pessoas. A ocorrência foi registrada na comunidade Vila Urussaí, em Duque de Caxias (RJ).\nA ação foi desencadeada logo após Policiais da PRF e da PC receberam informação de que uma carga teria sido roubada em Piabetá e levada até a comunidade da Vila Urussaí, próximo a BR-040, no município carioca.\nNo local, as forças policiais localizaram o caminhão e um veículo Onix que servia de apoio para o roubo. A carga avaliada em mais de 200 mil reais foi recuperada. Já o condutor do caminhão, mantido e cárcere privado pela quadrilha, foi libertado após as equipes interceptarem o automóvel.\nSegundo a PRF, três pessoas foram detidas, inclusive uma mulher que é apontada como liderança dentro da quadrilha especializada em roubos de cargas na Baixada Fluminense. Informações revelam que era seria a pessoa que escolhe as cargas a serem roubadas, gerenciando toda a logística do roubo até o escoamento da carga. A ocorrência foi encaminhada para a Polícia Civil.


G1 - Novos antidepressivos podem oferecer riscos a idosos, alerta estudo - notícias em Ciência e Saúde\n03/08/2011 09h00 - Atualizado em 03/08/2011 18h16\nNovos antidepressivos podem oferecer riscos a idosos, alerta estudo\nPesquisa indica reações adversas mais severas em idade avançada.\nCientistas afirmam que os riscos devem ser avaliados na prescrição.\nA nova geração de antidepressivos, conhecida como inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs), pode ser prejudicial para pessoas idosas, segundo pesquisa publicada pelo British Medical Journal nesta quarta-feira (3).\nSegundo o estudo, as chances de reações adversas severas são muito maiores do que os medicamentos mais antigos. Os pesquisadores afirmam que os riscos e benefícios de diferentes antidepressivos devem ser avaliados cuidadosamente no ato da prescrição a pessoas mais velhas.\nA depressão é comum na idade avançada, e antidepressivos, particularmente os de serotonina, são amplamente prescritos. Mas, segundo os pesquisadores, pouco ainda se sabe sobre seus efeitos em idosos.\nUma equipe de pesquisadores das universidades de Nottingham e East Anglia investigou os riscos oferecidos por esse tipo de tratamento em idosos. Foram identificados 60.746 pacientes com 65 anos com um recente episódio de depressão entre 1996 e 2007. Muitos deles apresentavam problemas no coração, diabetes e tomavam diversos medicamentos.\nDurante o período pesquisado, final de 2008, 54.038 (89%) receberam ao menos uma prescrição de antidepressivos -- 55% para SSRIs, 32% para TCAs, 0,2% para Inibidores da monoamino-oxidase (MAOIs) e 13,5% para outros tipos.\nOs SSRIs foram associados pelo estudo ao aumento da probabilidade para infartos, quedas, fraturas, epilepsia, entre outros. Pacientes diagnosticados com depressão que não tomavam antidepressivos tiveram 7% de rico de morte, enquanto essa porcentagem subia para 8,1% quando tomavam TCAs, 10,6% para os que tomavam SSRIs, e 11,4% para outros tipos de antidepressivos.\nAinda conforme os pesquisadores, a quantidade de medicamento prescrita pode ter influência nas reações. Ainda assim, esse tipo de droga não deve ser prescrita sem cuidado.


Terça, 21 de Janeiro, 2020\nInício Opinião Crónicas Regime ideal para tributação\nRegime ideal para tributação\nAutor: Félix Inácio | Economista\nEstamos a sensivelmente a 24 dias para a data efectiva da entrada em vigor do IVA, 1 de Outubro do presente ano. Entretanto, a escolha do regime ideal em sede de tributação do IVA, representa ainda um ponto de incógnita para a maioria dos contribuintes.\nTodavia, o Governo angolano ao desenvolver o processo de implementação do IVA, teve em atenção a natureza híbrida e incipiente do nível de maturidade organizacional do tecido empresarial nacional.No entanto, para mitigar eventuais externalidades e promover a catalisação do processo de organização nas empresas, foi adoptado o gradualismo na instrumentalização dos regimes em sede de tributação do IVA. Nesta senda, a partir de 1 de Outubro, vigorará o Regime Geral, Transitório e o Regime de “Não Sujeição”. Posteriormente, a 1 de Janeiro de 2021, entrará em vigor o Regime de Caixa.\nPara os contribuintes registados na repartição fiscal dos grandes contribuintes, o Regime Geral é uma certeza, a julgar pelo cadastro oficioso feito pela AGT a estes contribuintes. Mormente esta realidade, os contribuintes que não estão registados na repartição fiscal dos grandes contribuinte, podem aderir voluntariamente ao Regime Geral de tributação do IVA, desde que cumpram com as condições de exigibilidade do respectivo regime, dentre os quais destacam-se a obrigatoriedade de ter uma contabilidade organizada, emissão de facturas de acordo com os pressupostos normativos regidos pelo “Regime Jurídico das Facturas e Documentos e Equivalentes”, possui meios para submissão eletrónica de dados e, não possuir dívida fiscal ou aduaneira.\nO regime geral apresenta como principais vantagens ao contribuinte, a capacidade de dedução do imposto suportado na aquisição de bens e serviços, assim como, a possibilidade de incidência da taxa de IVA nas facturas a serem emitidas aos clientes. Outra valência que este regime agrega, são os pressupostos inerentes ao crédito fiscal e ao reembolso a favor do contribuinte. A principal desvantagem estará no esforço de tesouraria para o pagamento do imposto, no prazo de trinta dias após a emissão das facturas para os clientes, ou seja , independentemente do cliente efectuar o pagamento das facturas que incidiu a taxa de IVA, o sujeito passivo, precisará efectuar a liquidação do imposto junto dos canais disponíveis pela AGT para este efeito. Esta situação, pode efectivamente, antever um problema de liquidez para as empresas, não obstante, as desfasagens existentes entre os prazos médios de pagamento e prazos médios de recebimento.\nAs empresas com volume de facturação anual superior usd 250.000 (Duzentos e cinquenta mil dólares) e não dispõem de condições exigíveis para regime geral, podem aderir o regime transitório, este regime tem apenas duração de dois anos, deixará de vigorar a partir de 1 de Janeiro de 2021. Porém,neste regime a natureza da tributação é simplificada e, apresenta poucas obrigações cumulativas do ponto de vista organizacional. Entretanto, relativamente às desvantagens, destacam-se a impossibilidade de incidir a taxa do IVA nas facturas emitidas a clientes. Outrossim, no apuramento do imposto para pagar ao Estado, apenas deduz 4 por cento do IVA suportado nas facturas dos fornecedores e, liquida apenas 3 sobre os recebimentos efectivos. Devido à sua natureza simplificada na tributação, não apresenta situações que concorrem para o crédito fiscal nem para reembolso a favor do contribuinte.\nRelativamente as empresas, cujo volume de facturação anual é inferior a usd 250.000, (Duzentos e cinquenta mil dólares), podem aderir ao regime de “Não Sujeição”, sendo que neste regime não incide a taxa de IVA nas facturas a serem emitidas aos clientes, concomitantemente, não existem pagamentos de IVA ao Estado. No entanto, a vantagem deste regime, recai sobre o benefício fiscal de 10 por cento do IVA suportado na aquisição de bens e serviços, em sede tributação de imposto sobre rendimento.\nPortanto, a exequibilidade da gestão da carga fiscal das empresas dependerá, efectivamente, da escolha do melhor regime de tributação que se adecue à sua estrutura organizacional. A necessidade de promoção de rupturas no modelo de gestão das empresas, reflectirá qualitativamente na melhoria da informação financeira que serve de suporte para o apuramento da matéria colectável em sede de tributação do IVA.\nnº 593 17 de Janeiro de 2020 todos


Consolidar a independência Trabalhos de casa - Serviço Personalizado\nNo início do primeiro reinado a primeira grande tarefa de dom pedro i foi consolidar a independência no pais, pois a nova situação politica não foi propriamente. Ao final do processo de independência política da américa espanhola houve uma fragmentação do poder político na região com a emergência de novas nações. Sintetize as dificuldades internas e externas que o governo brasileiro enfrentou para que a independência do brasil fosse reconhecida 10 pto. No contexto americano, a independência dos estados unidos e, posteriormente a ajudou a consolidar a independência latino-americana.\nA elaboração de uma constituição para o brasil significava o primeiro passo para consolidar a independência dos colonos de portugal em 3 de junho de 1822. O dia 13 de dezembro, data do nascimento de joaquim marques lisboa, o almirante tamandaré, foi instituído como o dia do marinheiro, porque o almirante se dedicou. Conseguiram consolidar a independência da argentina, e colaboraram para a independência de outros países da américa do sul. Ligia lopes fornazieri a consolidação da independência ocorreu em poucos anos, mas foi marcada por conflitos militares relativamente graves os brasileiros que.\nObjetivo: defender os interesses dos grandes fazendeiros, consolidar a independência com poucas mudanças socioeconômicas partido exaltado. Independência é a desassociação de um ser em relação a outro, do qual dependia ou era por ele dominado É o estado de quem ou do que tem liberdade ou autonomia. Meses antes de d pedro proclamar a independência, ideias de emancipação não eram a prioridade entre a maioria dos políticos, juristas, militares, jornalistas e. Essa ideia de independência começou a se consolidar a partir da segunda metade do século xix e teve sua concretização no dia 7 de setembro.\nQuestões com respostas referentes ao primeiro reinado do brasil simulado de história com questões para vestibular e enem com gabarito online grátis. Isso não é verdade a independência serviu para consolidar o modelo monárquico, no qual o chefe de estado e de governo era o filho do rei português. Consolidar a independência as lutas internas e o reconhecimento internacional a independência brasileira tomou forma de um “arranjo político” entre as elites. O governo de d pedro i enfrentou muitas dificuldades para consolidar a independência, pois no primeiro reinado ocorrem muitas revoltas regionais. Consolidar a independência a primeira tarefa de d pedro primeiro foi consolidar a independência no nordeste e no norte, militares e comerciantes portugueses. Contra a inglaterra para consolidar a sua independência (08) no méxico, a luta pela independência tem início com a.\nProclamada a independência, faltava consolidar o novo país foi na própria bahia, dividida, e no maranhão, que cocorrerão os combates mais sangrentos. Encontre o endereço ou o telefone de contato consolidar consultoria e sistemas - jd brasília independência em são bernardo do campo. Nas margens do rio ipiranga, um grito ecoou naquele 07 de setembro de 1822: “independência ou morte”, declarava d pedro, o príncipe regente aquela. Posts sobre independência na África escritos por eduacastro ir para conteúdo falta o componente econômico para consolidar a parte política já conseguida.\nC- o governo de d pedro i enfrentou muitas dificuldades para consolidar a independência, pois no primeiro reinado ocorrem muitas revoltas regionais. A construção do império a tentação absolutista no início do primeiro reinado a primeira grande tarefa de dom pedro i foi consolidar a independência no pais. Desde então, afonso i procurou consolidar a independência por si declarada fez importantes doações à igreja e fundou diversos conventos. Ophir cavalcante, presidente nacional da oab, divulgou na última sexta-feira, 30/9, nota oficial defendendo a independência do cnj como forma de aprimorar a.


Fórum defende humanização na relação paciente e médico – Conexão UFRJ\nFórum defende humanização na relação paciente e médico\nData de publicação 29 de outubro de 2008 às 11:19\nO tema Entrevista, Escuta e Registro foi debatido na última sexta, dia 24, na mesa-redonda do I Fórum de Comunicação e Saúde. A primeira edição do evento trouxe ao Fórum de Ciência e Cultura da UFRJ os médicos Sérgio Zaidhaft, José Carlos Lelis e Hylton Luz, além da socióloga Madel Luz, do Instituto de Medicina Social da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ).\nAs maiores críticas à medicina tradicional se relacionam com o modo de diagnosticar as doenças: ao médico interessa que o paciente faça o relato objetivo dos sintomas, descartando informações relativas a problemas pessoais do paciente, por exemplo. O psicanalista e professor da Faculdade de Medicina da UFRJ Sérgio Zaidhaft defende o encontro entre psicanálise e medicina para que o profissional esteja atento também a detalhes subjetivos da fala do paciente.\n“A medicina tem como objeto principal a lesão, a doença, diagnosticada a partir do olhar interessado no corpo, independentemente das subjetividades que a pessoa apresenta. O médico tem que entender que o paciente não é só um corpo”, afirma ele, acrescentando que a saída é a psicologia médica, a bioética, a arte como estímulo à subjetividade do profissional e seu envolvimento equilibrado na consulta.\nSegundo Zaidhaft, o tempo médio de fala de pessoas atendidas não ultrapassa 18 segundos em razão da interrupção do clínico. O médico entende que a entrevista no consultório deve se assemelhar a uma investigação jornalística, cabendo ao “entrevistador” fazer provocações e análises. Hylton Luz, médico e presidente da ONG Homeopatia pelo Semelhante, compartilha a visão de que o profissional deve buscar todas as informações com o paciente para um melhor diagnóstico.\n– O paciente quer a resolução do problema. O médico tem que perguntar para descobrir, pedir explicações sobre o que ele sente para uma melhor definição não restrita à ficha de anamnese com perguntas protocoladas -, diz Hylton Luz.\nO paciente chega ao consultório, olha para o médico e diz: "Doutor, estou aqui porque sinto um vexame". O exemplo foi dado por Luís Carlos Lelis, que vivenciou esse caso, relatando-o com a entonação do paciente nordestino. Apesar de tentar decifrar o sentido da palavra com as perguntas "É dor? Queima?", ele só ouviu as respostas: "Não é azia e nem sinto dor, doutor. É só um vexame, só". Professor de Medicina da Universidade Gama Filho, Lelis explica que aceitar as diversidades culturais é essencial para a humanização da medicina.\nAlguns integrantes da mesa-redonda apontaram a homeopatia como meio para humanização dessa prática. “A homeopatia inclui o sujeito na consulta, porque o médico não se aparta do que ele fala. O homeopata tem bem definida a concepção de sujeito, pois identifica a relação entre corpo, sensação e funcionamento”, afirma Hylton Luz. Madel Luz acrescenta que homeopatas estão atentos à questão do mal estar social e do sofrer. A socióloga indica também a Ayurveda e a medicina chinesa como formas de tratamento alternativas que se contrapõem à escuta: “elas não são medicinas da escuta, sobretudo se preocupam em intervir na melhora, no bem-estar do paciente”.\nNa próxima sexta, dia 31, às 16h, a última mesa-redonda contará com a presença da antropóloga da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) Kátia Lerner, na conferência sobre a Antropologia da Escuta. Também será exibido “Santo Forte”, seguido de um debate com o diretor do filme, Eduardo Coutinho, a jornalista e professora da Escola de Comunicação da UFRJ Consuelo Lins e a diretora teatral Bia Lessa. O encontro acontece no Fórum de Ciência e Cultura, no campus da Praia Vermelha. Ricardo Lessa coordena o evento a convite de Elizabeth Castro, idealizadora do Projeto “Ciência e Cultura” do fórum.\n← Professor Emérito lança “Frederick Taylor – O Pai da Administração Científica” → Rio TV Câmara exibe documentário da UFRJ


Os melhores negócios lucrativos para começar de casa ! e-konomista\ne-konomista Negócios Empreendedorismo Os melhores negócios lucrativos para começar de casa Os melhores negócios lucrativos para começar de casa\nEmpreendedorismo é uma tendência dos nossos tempos e cada vez mais gente decide ser o próprio patrão. Conheça ideias de negócios lucrativos para começar de casa mesmo.\nAtividades bem simples podem ser excelentes negócios lucrativos\nTudo começa com um talento ou uma sugestão de um amigo. Muitos negócios lucrativos para começar de casa surgem de conversas e não são precisos grandes investimentos ou estruturas. Começar o seu empreendimento a partir de casa pode ser uma boa solução inicial. São anulados gastos com aluguel ou compra de espaço físico, energia elétrica e água, por exemplo. O dinheiro poupado a princípio pode fazer toda diferença depois.\nO mais importante é ter disciplina. Gerir um negócio de casa nem de longe significa trabalhar menos. É preciso foco e muita concentração para não transformar tudo em uma bagunça generalizada. Não adianta apenas esperar resultados, muita dedicação é fundamental nos negócios lucrativos para começar de casa.\nMas, primeiro, vamos à ideia. Antes de dedicar-se plenamente, tem que decidir o que vai fazer. Opções não faltam e os clientes estão sempre aí, à espera de serem supreendidos. Com um pouco de criatividade, mesmo atividades já tradicionais ganham uma nova roupagem e se tornam negócios lucrativos.\nNegócios lucrativos para começar de casa: baixo investimento e alto sucesso\n1. Acessórios para bebês\nSe tem uma inclinação para a costura, pode até fazer coisas mais elaboradas, mas pode começar com coisas simples. Presilhas e fitas para o cabelo, babadores, gorrinhos. Há quem se dedique a fazer tudo isso e muito mais apenas em crochê. O efeito visual é lindo, os produtos ficam um mimo e os pais adoram adornos assim.\n2. Agência de webdesign A área da internet rende muitos negócios lucrativos, basta saber para onde se virar. Os profissionais de design virtual têm sempre uma boa saída. Com uma flexibilidade enorme, pois só se precisa basicamente de um computador para trabalhar, o custo geral do negócio também é baixo. Vale vestir em workshops e cursos para afinar as técnicas.\n3. Fabricar lembrancinhas Casamentos, aniversários, nascimentos, batizados. A maioria esmagadora de eventos assim tem as lembrancinhas como ponto obrigatório. Logo, você pode imaginar que mercado não há de faltar, basta saber como atingir o cliente. Com alguma aptidão para trabalhos manuais e criatividade não será difícil ter um produto de qualidade.\n4. Coaching Essa é a palavra da moda ultimamente, mas parece que a atividade veio para ficar. O coaching é basicamente voltado para ajudar as pessoas em um caminho de autoconhecimento e a atingirem objetivos. O coach acaba por ser um personal trainer de desenvolvimento pessoal. O investimento é basicamente em formação pessoal.\n5. Ensaios newborn Uma tendência na fotografia recente são as fotografias de recém nascidos em cenários criativos. O ensaio newborn cativaram pais e aqueles que gostam de ver fotos fofas de bebês. Para exercer esse tipo de atividade, o profissional precisa de formação na área e de um bom equipamento, que não está restrito apenas à camera. Ainda assim, o investimento inicial pode ser considerado baixo para o tipo de negócio lucrativo que pode vir a ser. Mãos à obra\nDepois de decidido que caminho seguir, é hora de trabalhar para a concretização do plano. Afinal, os negócios lucrativos para começar de casa não se fazem sozinhos. Siga o nosso passo a passo para saber o percurso na criação do seu empreendimento.\nInvista em formação e informações. Todos os negócios, exigem conhecimento prévio na área. Mesmo que você já tenha, nunca é demais se especializar.\nOrganize o seu plano de negócios, mesmo que ele seja bastante simples e que você não tenha expectativas. Aprenda a projetar e traçar metas.\nDe onde virá o dinheiro? Se você tem aquele pé de meia, ele é a melhor opção porque assim não há dependência de outros e nem pagamento de juros. Se não há essa montante disponível, pode recorrer a agências de fomento que fornecem linhas de crédito ou recorrer aos bancos. Nesse caso, o crédito pessoal é a alternativa mais indicada, já que a quantia a ser requisitada (considerando o tamanho do negócio) não deve ser elevada.\nLegalize-se como Microempreendedor Individual . Assim, a atividade ganha o caráter ainda mais profissional e você poderá emitir notas fiscais aos clientes.\nDepois, é oferecer um produto de qualidade e alcançar o seu público alvo Negócios lucrativos para mulheres na Internet\nLançando o produto no mercado\nAlém de qualidade e inovação, o segredos dos negócios lucrativos para começar de casa é a publicidade. E nem estamos falando de anúncios em TV, jornais ou revistas. Meios alternativos e muito mais baratos são igualmente eficazes. A primeira e mais antiga forma de propaganda a citar é o boca a boca. Quanto melhor o seu serviço, mais indicações receberá.\nA internet é também uma grande aliada nessa hora. Você pode fazer um blog gratuito para o seu serviço ou criar um site, se achar que ele cobre melhor as suas expectativas. As rede sociais também não ficam de fora. Uma página no Facebook é quase imprescindível para que seu negócio “exista” no mundo virtual. Dependendo da área, conta no Instagram e no Pinterest também se justificam.\nOs bons e velhos cartões de visita não caíram em desuso! Atualmente, sai bem em conta mandar imprimir 100 ou 200. Assim, você pode entregar aos amigos para que eles passem a palavra adiante ou mesmo andar com alguns para qualquer eventualidade. Afinal, os clientes podem estar em qualquer lugar. Lembre-se também que a identidade visual é muito importante. Ela dará homogeneidade estética ao seu empreendimento e acaba por ser um marketing. Logotipos e nomes criativos geram curiosidade e interesse quase imediato.


Apartamento à venda com 2 quarto(s) e 80m² em Bragança Paulista - Moving Imóveis\nApartamento à venda com 2 quarto(s) e 80m² em Bragança Paulista\nJardim do Lago, Bragança Paulista - SP | Código AP0024_PBR\nResidencial Soleil Resort, "ÚLTIMAS UNIDADES" Apartamento pronto para morar, entregues no contra piso, apartamentos com sala de estar e jantar com varanda gourmet, cozinha americana, lavandeira, 2 dormitórios sendo 1 suíte e 1 banheiro social e 1 vaga de garagem. Empreendimento com lazer completo para você e sua família, com 5000 m² de área verde preservada.\n•Praça de chegada com portaria e recanto para espera;\n•Acesso com porte cochère;\n•Boulevard social de acesso às torres;\n•Caminho de pergolado entre as torres;\n•Pergolado iluminado junto aos acessos dos halls;\n•Piscina recreativa privativa;\n•Gazebo Gourmet com churrasqueira, forno de pizza e bar e linda vista para a área verde;\n•Lounge de Estar;\n•Praça da Fogueira;\n•Mesas com ombrelone;\n•Jardim das Arecas;\n•W.C privativos e depósito;\n•Área de apoio.\n•Espaço Grill Gourmet;\n•Salão de Festas Adulto/Infantil;\n•Sauna úmida com ducha – masculina e feminina;\n•Sala de Repouso/Massagem;\n•Playground para crianças de 0 a 5 anos;\n•Playground com tema náutico para crianças de 5 a 10 anos;\n•Painel Lousa Temático;\n•Banco de apoio para Mães e Babás;\n•Área para patinação;\n•Mirante com vista para o complexo aquático;\n•Praça da Leitura;\n•Praça das Jabuticabeiras com bancos generosos.\n•Quadra poliesportiva (26 m x 16 m);\n•Quadra para vôlei/futevôlei;\n•Área para Ginástica Outdoor;\n•Praça dos Aromas com bancos e mesas.\n•2 gazebos gourmet com churrasqueiras;\n•Lounge de apoio às churrasqueiras;\n•Praça de acesso com bancos e jabuticabeiras;\n•Jardim das Flores;\n•Piscina adulto com raia de 25 metros;\n•Piscina adulto recreativa;\n•Piscina infantil com brinquedos na água;\n•Banco molhado junto à piscina infantil;\n•Piscina de biribol;\n•Palapa na água com rede;\n•Palapa na água com futon;\n•Deck molhado com espreguiçadeiras;\n•Sala de Estar na água;\n•Spa com jatos de hidro;\n•Solarium infantil com espreguiçadeiras;\n•Solarium sombreado com palmeiras, espreguiçadeiras e poltronas;\n•Deck solarium com espreguiçadeiras;\n•Deck solarium com poltronas.\n•Vestiário para funcionários;


Quanto Custa Móveis Planejados para Banheiro Morumbi - Móveis Planejados para Cozinha - Móveis Planejados | Art Coelho Marcenaria\n» Serviços » móveis planejados » móveis planejados para cozinha » quanto custa móveis planejados para banheiro Morumbi\nA Art Coelho Marcenaria tem os quanto custa móveis planejados para banheiro Morumbi que são o verdadeiro destaque de renomados projetos de arquitetura. Faça um contato e solicite agora um orçamento sem compromisso. Estes móveis planejados possuem um acabamento primoroso, além de um senso estético incrível, fazendo parte de premiados projetos de arquitetura. Fale com esta equipe que é capaz de entregar a você o projeto finalizado com uma agilidade surpreendente.\nOs quanto custa móveis planejados para banheiro Morumbi que vão levar mais praticidade para o seu dia a dia!\nProcurando quanto custa móveis planejados para banheiro Morumbi? Atuando no segmento de Marcenaria, a Art Coelho é a opção mais viável, já que disponibiliza serviços como o de cozinhas planejadas, home theater planejados, closets planejados, banheiros planejados, closet planejado com portas, móveis planejados, banheiro planejado com cuba e móveis decorativos. Além disso, a empresa também conta com um atendimento qualificado, através de funcionários especializados e cuidadosos, que entendem a necessidade de cada cliente. Também foram investidos valores consideráveis em instalações de qualidade, aumentando a eficiência da marca. Estamos à sua disposição para esclarecer dúvidas e dar o suporte necessário. Além dos que já foram citados, também trabalhamos com cozinha planejada apartamento e home theater planejado com bar. Buscamos sempre conquistar a confiança de nossos clientes, e trazer sua satisfação completa com o serviço. Entre em contato e encontre o serviço que mais se encaixa com a sua necessidade ou a funcionalidade de seu empreendimento e dia a dia.\nPara saber mais sobre Quanto Custa Móveis Planejados para Banheiro Morumbi\nO conteúdo do texto "Quanto Custa Móveis Planejados para Banheiro Morumbi" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


O PREGADOR: SOBERANIA DIVINA VERSUS PREDESTINAÇÃO INCONDICIONAL. ESQUEMA CURTO\nSOBERANIA DIVINA VERSUS PREDESTINAÇÃO INCONDICIONAL. ESQUEMA CURTO\nO ESQUEMA ABAIXO É SIMPLES E INTRODUTÓRIO A ESSE ASSUNTO, QUE DURANTE SÉCULOS, TEM SE PROVADO POLÊMICO, POUCO SE AVANÇANDO RUMO A UMA CONCLUSÃO MAIS DEFINITIVA ENTRE VÁRIOS GRUPOS CRISTÃOS, MOSTRANDO UMA PREVALÊNCIA APENAS PELO NÚMERO NATURAL DE CRENTES ALINHADOS A UM OU A OUTRO.\nExistem diversas acepções teológicas e filosóficas a respeito do conceito de soberania. Na teologia filosófica, Deus é soberano porque existe antes de todas as coisas, conhece todas as coisas e pode todas as coisas, e está também no controle de todas as coisas. Na Bíblia, o conceito de soberania divina está bastante associado àquele de um rei celestial, cujas abas das vestes enchem o templo (Is. 6). No Salmo 48.2 o Senhor é chamado de “grande Rei, cujo reino é eterno porque “reina soberanamente para sempre” (Sl. 29.9). A Bíblia, a Palavra de Deus, nos ensina que Deus governa sobre tudo e sobre todos (I Cr. 29.11,12). Ele não apenas governa sobre todas as coisas, também está no controle delas (Jó. 42.2; Sl. 115.3; 135.6; Dn. 4.35). A explicitação da soberania de Deus na Confissão de fé de Westminster sumariza esse pensamento afirmando que, “desde toda a eternidade, Deus, pelo muito sábio e santo conselho da sua própria vontade, ordenou livre e inalteravelmente tudo quanto acontece”. Esse conceito, no entanto, tem sido levado a extremos e dado margem à uma visão equivocada da predestinação bíblica. Alguns estudiosos, em certos momentos, exageram na concepção de soberania, em outros, na liberdade do ser humano.\nMarcadores: Estudo Bíblico acerca da predestinação incondicional, Predestinação incondicional versus Soberania de Deus


Camila Cabello revela que álbum inédito terá músicas sobre Shawn Mendes: "Estou tão feliz" - Hugo Gloss\nMarina Amaro - Publicado em 08/10/2019 às 23:20 .\nO amor está no ar! A relação entre Camila Cabello e Shawn Mendes está melhor do que nunca, e a cantora não faz questão de esconder. Em entrevista ao programa britânico Lorraine, a estrela falou sobre o seu namoro com o intérprete de “In My Blood”, e até confessou que está compondo músicas em sua homenagem!\n“Eu estou tão feliz. Eu o conheço há tanto tempo e eu não sei, eu sinto apenas como se ele fosse meu lar. É, eu estou realmente feliz”, afirmou. Ao ser perguntada se existiam músicas sobre Shawn em seu álbum ainda inédito, “Romance”, Camilla respondeu: “Mais pro final tem, sim, sim”. Já estamos loucos para ouvir!\nA “Señorita” ainda disse que, antes, ela não tinha tempo para se apaixonar. “Eu literalmente não tinha tempo para me apaixonar antes dos vinte anos, porque eu estava trabalhando o tempo todo. Tudo do meu primeiro álbum surgiu da minha imaginação. Eu fui solteira por, tipo, 20 anos”, revelou.\nAinda sobre seu novo álbum, Camila, que terminou o namoro com Matthew Hussey em junho, disse: “Cada música tem sua própria história. Eu estava no meu primeiro relacionamento sério no início do álbum. Isso que inspirou ‘Romance’ e ele ser sobre se apaixonar”.\nA estrela também acrescentou: “Todas essas histórias são apenas minha vida e o que aconteceu nos últimos dois anos. É difícil, porque eu sei que as pessoas saberão que algumas coisas são sobre elas. Às vezes eu não coloco uma frase [na música] porque machucará os sentimentos da outra pessoa”.\nDe acordo com o ET Online, na semana passada, Shawn também falou sobre o relacionamento dos dois, revelando como é a rotina do casal: “Camila e eu basicamente acordamos e encontramos o café mais próximo que conseguirmos. Ela toma metade de um café e eu, tipo, três. Estamos sempre em países e cidades diferentes quando passamos tempo juntos”. Namoro de artistas internacionais é outra coisa, né? Kkkkaa\nTags: Camila Cabello Camila Cabello Romance Camila Cabello Shawn Mendes\nNotícia anterior A Fazenda 11: Após suposta reconciliação, Tati Dias comenta boato de que Bifão seria “garota de programa”; Irmã de Jhenyfer se manifesta nas redes sociais; saiba os detalhes!\nPróxima notícia Kim Kardashian revela que, para proteger sua família, precisou reavaliar o uso das redes sociais: “Pode ser um pouco perigoso”; entenda!


Ivinhema: Uma criança morre e dois ficam feridos em acidente com ultraleve\nNo final da tarde deste domingo (08), por volta das 17h35min ocorreu uma tragédia no município de Ivinhema, onde uma criança morreu carbonizada após a queda de um ultraleve em uma chácara na saída para Angélica.\nSegundo informações ao Site Plantão Angélica, a aeronave que era pilotado pelo vereador e ex-delegado Messias Furtado, estava sobrevoando o município quando por motivos a serem apurados, caiu em uma chácara e pegou fogo.\nO ultraleve era ocupado pelo vereador e outras duas pessoas, sendo que uma delas era uma criança de apenas 5 anos que morreu no local.\nO corpo de bombeiros militar socorreu a outra vítima G.S.F., de 12 anos, consciente e orientada, porém com 80% do corpo com queimaduras de segundo grau. O vereador Dr. Messias também foi socorrido consciente e orientado até o hospital municipal, e também apresentava queimaduras de segundo grau pelo corpo.\nA criança que morreu no local e foi identificada como I.D.S.F, era irmão da outra vitima de 12 anos.\nA Polícia Civil, Polícia Militar e Perícia também estiveram presentes no local.


Jornal A FOLHA: Isolda Cela convidada para compor Ministério de Dilma\nCearense convidada pra compor Governo Dilma na educação\nEsta semana, enquanto repassava estudos de seu mestrado nas dependências da Faculdade de Educação da Universidade Federal de Juiz de Fora, MG, a Secretária de Educação do Estado do Ceará, professora ISOLDA CELA, desconcentrou-se por insistentes chamadas em seu celular. Só reconhecia o prefixo, 061. O restante do número, nada. "061 ..." , concluiu, "...a ligação vem do DF ". Depois da terceira chamada, veio o 'alô' ! Era Aloisio Mercandante, ainda ministro da C&T, mas já autorizado pela presidenta a montar seu time para chefiar o MEC. O que ele queria...saber se Tia Isolda topava comandar a SECRETARIA NACIONAL DE EDUCAÇÃO BÁSICA, a quem cabe zelar pela educação infantil, ensino fundamental e ensino médio. A sobrinha-neta do famoso pintor camocinense Raimundo Cela, ficou de dar a resposta até sexta que vem... Negócio é que certamente ela quer dar uma ajuda na campanha de reeleição de VEVEU ARRUDA, seu marido e prefeito de Sobral. Fonte: Blog do Macário Batista\npompeumacario 19 de janeiro de 2012 06:59\nCompanheiro,~quando a gente dá uma notícia dos outros, é de bom alvitre citar a fonte. Esta notícia aí eu dei com exclisividade esta manhã na minha coluna do Jornal O Estado e logo em seguida no blog macariobatista.blogspot.com.\nMas, pode usar a vontade, desde que cite quem é o pai da matéria.


Estudo mostra que pessoas frequentam 25 lugares regularmente - Mega Curioso\nAssim como a Lorelai e a Rory, de "Gilmore Girls", vão ao Luke's, a galera de "Friends" bate cartão no Central Perk, e os amigos do Ted, em "How I Met Your Mother", não saem do MacLaren's Pub, é bem provável que você também tenha seus lugares cativos.\nSabe aqueles que você mais visita no seu dia a dia? Um bar ao qual você sempre vai com os seus amigos, o restaurante onde comemora as datas românticas, seu parque favorito para passear com o cachorro aos domingos e as escolhas cotidianas para almoçar fora durante a semana são apenas alguns dos atrativos que costumam se repetir mês a mês.\nUm estudo realizado com 850 estudantes universitários do Reino Unido e da Dinamarca acompanhou os passos de cada um deles por meio do GPS de seus smartphones por 2 anos e percebeu que, na maior parte dos casos, o número de lugares aos quais uma pessoa vai com frequência é de exatamente 25.\nIsso não significa que o ser humano não varie seus hábitos, mas sim que, em geral, quando um novo endereço entra no roteiro, outro perde assiduidade, e assim os hábitos vão sendo renovados. É mais ou menos aquela história de quando você frequenta o mesmo bar durante meses, mas aí começa a enjoar e deixa de ir por um tempo. Eventualmente, talvez você acabe voltando, mas talvez encontre outro para substituí-lo.\nE é isso que o estudo mostra: em alguns casos, por mais que experimentem novidades, as pessoas acabam eventualmente retornando aos seus favoritos.\nDepois de chegar a esse resultado com as primeiras centenas de estudantes, os pesquisadores Laura Alessandretti, Piotr Sapiezynski, Sune Lehmann e Andrea Baronchelli decidiram expandir o corpus, de forma a entender se esse não seria um comportamento típico apenas de estudantes. Afinal de contas, quando você é universitário, é comum que seus passeios não ultrapassem muito os limites do RU.\nPor incrível que pareça, mesmo sendo consideravelmente ampliado para 40 mil participantes, o resultado foi exatamente o mesmo: as pessoas visitam em média 25 lugares.\nCom indivíduos de diferentes perfis, idades, estilos de vida e até países, os pesquisadores perceberam que é como se, humanamente, tivéssemos um limite de locais que conseguimos frequentar com regularidade.\nAmbos os estudos devem servir como base para futuras análises de comportamento humano, psicologia e mobilidade. “Nós revelamos que os padrões de mobilidade evoluem de forma significativa e suave, e que o número de locais familiares que um indivíduo visita é de, em média, 25. Utilizamos essa descoberta para melhorar a modelagem de última geração da mobilidade humana. Além disso, mostramos que o tamanho do conjunto de locais preferidos de um indivíduo está correlacionado com o número de interações sociais”, explica o resumo do trabalho.\nFriends: astrofísica mostra como Ross poderia ter subido o sofá


Blog da Nani Freitas: Encomendas na Loja Planeta Pink\nHoje já é terça, 10/12! Faltam 20 dias pro fim do ano. Eu amo essa epoca do ano. As pessoas ficam mais sentimentais, mais afim de ajudar os outros. E é uma epoca linda, as casas enfeitadas, promoções kkkk . O Espirito Natalino contagia e eu amo!\nMais vamos ao post de hoje!\nEu morro de medo de comprar pela internet, medo de ser taxada (em compras internacionais), medo de a encomenda não chegar, não sei, só tenho medo.\nMais hoje em dia, é tudo mais facil. E vendo tanta gente comprando online, resolvi tentar. Precisava de uma paleta de bases. Sou maquiadora num salão (Studium Alan Clemente) e isso facilitaria muito a minha vida. Pesquisei no Google, e fui redirecionada pra Loja Planeta Pink. Gostei da loja e nas compras acima de R$99 voce não pagava o frete. A paleta de bases era R$69 então compensaria não pagar o frete.\nFinalizei a compra e dentro de 8 dias chegou o meu pacote. Gente, tudo muito fofo, embaladinho, bem protegido. Amei a loja, estão de parabéns pelo atendimento e pela rapidez na entrega!\nVamos ver oque mais eu comprei?\nAdoro os pinceis da Macrilan, minha coleção toda é composta por vários! Eu já tinha um pincel chanfrado de cerdas naturais, mais pensei que seria bom tem um com cerdas sintéticas. Acertei a mão, ele é muito preciso, é meio durinho e otimo pra detalhes.\nCilios postiços! AMO maquiagens com cilios bem enormes. Comprei os de tufos por serem mais faceis de por.\nO lápis preto é da Ruby Rose e veio de brinde. O bege é da Vult! e é otimo pra iluminar abaixo da sombrancelha (eu faço um traço logo abaixo e um acima e esfumo com o dedo). Paguei R$9,70\nAgora a paleta de bases. Na verdade eu imaginava ela um pouquinho maior. Mais ela vai suprir algumas das minhas necessidades! Tem corretivo verde, roxo, iluminadores, e os tons escuros são perfeitos pra contorno (na verdade eu uso até como base) . . A cobertura é boa e não tem cheiro forte! R$59 (esta na promoção - aqui)\nTodos os produtos foram pagos por mim (menos o lápis da preto que veio de brinde, mais vem em todas as compras a cima de R$99), mais me afiliei a loja. Tem um banner aqui do lado se vocês quiserem conferir os produtos e os preços. São bem bons e a qualidade tbm é otima, tanto dos produtos como do atendimento!\nEu recomendo a Loja Planeta Pink pra quem quer comprar Online e tem medo.\nPS: eu não me lembro direito os preços, e enquando fazia o post não consegui acessar a loja, assim que o fizer atualizo aqui!\nE ai meninas, qual a loja preferida de vocês pra compras Online?\nQuero me arriscar no Ebay e no AliExpress. . .quem mais ai tem medo? kkk\nMarcadores: compras online, fim do ano, Loja Planeta Pink, maquiadora, maquiagem, Natal, promoções.


Hutrin debate compliance hospitalar - ECCO\nHutrin debate compliance hospitalar\nCompliance, compliance hospitalar, Hospital de Urgências de Trindade, Hospital de Urgências de Trindade (Hutrin), hutrin, hutrin trindade, IMED, jurídico, Paulo Leme Filho, saúde, saúde goiás, Secretaria de Saúde de Goiás, Sistema Único de Saúde, SUS\nLideranças do Hospital de Urgências de Trindade planejam editar um código de conduta colaborativo\n“Compliance é aperfeiçoamento pessoal e profissional”, resume o advogado Paulo Leme Filho. Graduado em Direito com MBA em Gestão de Saúde, ele participou do lançamento do programa de formação continuada dos colaboradores do Hospital de Urgências de Trindade (Hutrin) falando sobre o assunto. Para o corpo clínico e administrativo da unidade de saúde, que fica a uma hora de Goiânia (GO) e atende exclusivamente pelo SUS, ele explicou que “estar em conformidade com” as normas técnicas, jurídicas e de comportamento – que é a tradução dessa palavra inglesa – significa estar sempre atento à ética.\n“Compliance diz respeito às leis e normas, mas também à sua moral, à sua consciência e nem sempre é fácil quebrar um costume”, diz o advogado que lidera o projeto de escrever o primeiro código de conduta do Hutrin. Um processo que deve ser feito em colaboração com as lideranças do hospital até o fim desse ano. Segundo Paulo Leme Filho, a participação dos colaboradores é fundamental para que as normas sejam atualizadas com base em exemplos do dia a dia e, assim, entrem em uso como cultura organizacional. “Até porque todos precisam saber que estão correndo risco ao compactuar com ações erradas e podem ser acusados judicialmente mesmo que só tenham se omitido a relatar o caso”, avisa.\nÉ mais comum do que se supõe os processos serem contra pessoas físicas e, mais comum ainda, serem contra pessoas jurídicas e físicas num mesmo caso. “É que empresas podem fechar, por isso, quem se sente lesado às vezes prefere a segurança de entrar com ação contra uma pessoa, que se for julgada culpada arcará com a indenização”, explica Leme Filho. Na prática profissional ele coleciona casos que servem de exemplo e são debatidos nas palestras que faz sobre compliance hospitalar.\nLeme Filho citou alguns casos específicos e contou que há muitos outros, corriqueiros até, como levar uma caneta da empresa ou usar a impressora para fazer uma cópia de coisa pessoal. E, numa provocação, pergunta: “você age dentro do compliance?”.\nEle mesmo responde se valendo dos dados do Instituto de Pesquisa do Risco Comportamental (IPRC) feita no ano passado com 2.435 profissionais de 24 empresas no Brasil. O estudo aponta que quase metade (46%) dos profissionais tem tendência a sucumbir a desvios ou a não denunciar colegas que desviam bens da empresa e 48% manipulariam ou aceitariam que colegas manipulassem relatórios de despesas pagas pela companhia com o intuito de ganhar a diferença. Na mesma pesquisa, dois terços dos entrevistados (66%) demonstraram ter tendência a realizar pagamentos indevidos para beneficiar fornecedores, e somente 29% percebem que pagamentos indevidos a terceiros são uma modalidade de fraude.\n“Por isso precisamos falar a respeito. Precisamos entender o que é ética e olhar para nós mesmos fazendo essa reflexão, nos analisando e entendendo que compliance é aperfeiçoamento e isso se faz no dia a dia cumprindo regras, as explícitas e as de convivência, primando sempre pela honestidade”, resume Leme Filho.


Preview - Play-offs (Ida) - Blackpool v Birmingham\nSe ontem, Cardiff e West Ham já proporcionaram um jogão de tirar o fôlego, e segundo jogo dos play-offs não deve ser diferente. o Blackpool recebe o Birmingham tentando não fazer como o Cardiff e abrir vantagem para o jogo de volta, em Birmingham. A partida acontece em Bloomfield Road, às 16h00, com transmissão ao vivo pela ESPN Brasil.\nO Birmingham começou mal a temporada, onde focou em duas frentes: na Championship e na Europa League. E, segundo o atacante Marlon King, a competição Européia foi o que deixou o time sem chances de acesso direto. "Meu sentimento é que se não estivéssemos na Europa League, e focássemos nossas forças na Championship, estaríamos nos dois primeiros lugares", disse.\nKing, que já marcou 18 gols nesta temporada, acrescentou: "Eu não acho que ninguém no play-offs iria querer jogar contra nós. Não creio que a pressão está sobre o Birmingham City, acho que está nas outras equipes. O Blackpool vai querer voltar de onde vieram, o West Ham gastou um monte de dinheiro e o Cardiff tem batalhado três anos seguidos. Nós somos apenas um grupo descontraído, e nós temos um técnico muito calmo e tranqüilo, nós temos fãs muito apaixonados e pessoas ao redor que querem o acesso. Vamos conseguir."\nJá o Blackpool se manteve flertando com os play-offs durante toda a temporada, e conseguiu uma arrancada importante no fim, invictos há sete jogos. O time procura repetir o sucesso dos play-offs de 2010, onde pôs fim a uma ausência de 39 anos na primeira divisão. "Por parte de mim foi quase como um sonho", disse o técnico do Blackpool, Ian Holloway. "Aconteceu tão rápido que eu realmente não tive chance de absorvê-lo. Eu vou adorar cada minuto deste feito se conseguimos fazer isso de novo, porque eu acho que foi tão rápido, tão rápido, tão único. Nenhum de nós realmente não teve tempo de aproveitar a Premier League como deveríamos. "\nO Blackpool viu Charlie Adam, DJ Campbell e David Vaughan deixar o clube após a sua despromoção da Premier League, mas Holloway acredita que as contratações posteriores de Kevin Phillips e Barry Ferguson pode dar ao time uma segunda promoção em três anos. "Houveram coisas importantes ao longo da temporada - a adição de (Lomana) LuaLua, a adição de Stephen Dobbie recentemente. A coisa que eu mais estou satisfeito é sobre os rapazes, que têm continuado a melhorar sempre."\n• Esta será o 90º encontro dos clubes desde 1897. Blackpool venceu 38, Birmingham 32, com 19 empates.\n• Os Seasiders venceram o Birmingham pela última vez em 2009, por 2-0, mas eles nunca jogaram entre si em um ambiente de play-offs\n• O Blackpool terminou a temporada regular em uma seqüência de sete jogos invicto (4V, 3emp) e terminou em quinto lugar. O 5º colocado ganhou promoção através dos play-offs seis vezes nos últimos 20 anos.\n• Os Seasiders venceram os últimos nove play-offs que disputou, ganhando promoção para a terceira divisão em 2001, depois para a Championship em 2007 e para a Premier League há dois anos. O clube de Lancashire tem sido bem sucedido em quatro de seus seis play-offs anteriores.\n• Os Blues, que terminaram em quarto, fechou a temporada regular fortemente, em uma sequência de nove jogos invicto (4V, 5emp). Mas os 4º colocados ganharam promoção pelos play-offs apenas duas vezes desde 1992.\n• Esta é a quinta tentativa do Birmingham para subir para a Premier League pelos play-offs. Eles não conseguiram fazer a final em 1999, 2000 e 2001, mas bateram o Norwich após o tempo extra e penalidades no Estádio Millennium, em 2002.\n• Chris Hughton pode levar um segundo clube para a Premier League em três temporadas, depois do Newcastle em 2010. Esta será sua primeira experiência de play-offs, como um técnico.


Legging Cós Anatômico Recorte Estampado\nTop Decote em Tiras Costas Nadador\nLegging cintura alta, cós anatômico duplo de 9 cm. Possui um recorte nas pernas em tecido estampado. A cintura alta garante que a peça fique bem firme e confortável no corpo. Lateral medindo 89 cm e entre as pernas medindo 66 cm (base de medida do tamanho M). Tecido de poliamida com elastano, este tecido é super confortável, tem um toque macio e possui proteção solar de 50+, protegendo sua pele filtrando os raios UVA e UVB afastando os efeitos nocivos da radiação solar. Esta legging possui média compressão e média elasticidade.\n• Legging Cós Anatômico


A Quinta da Gricha é uma bonita história de amor que se revela no vinho!\nA Quinta da Gricha é uma história de amor. Amor de John Graham por Caroline Churchill e o amor de ambos pelo vinho e pelo Douro!\nDepois de uns quantos quilómetros de curvas em terra batida, lá cheguei à Quinta da Gricha. Fui primeiro calorosamente recebida pela Miro e a Kika, os cães de guarda da quinta, e logo a seguir por Catarina, responsável pelo enoturismo.\nNeste lugar, onde desde a sua fundação, em 1852, vários poços de água e grutas (as tais grichas) foram encontradas, foi onde John plantou a vinha e deu continuidade ao seu projecto de vinhos.\nApesar de produzir vinhos do Porto, a Quinta da Gricha é também – desde 1999 – casa de grandes vinhos do Douro, produzidos sob o princípio de sempre deixar a frescura da fruta prevalecer à madeira.\nNos 40 hectares de vinha, onde o sol incide maioritariamente durante a manhã, estão plantadas apenas castas autóctones do Douro.\nÉ nos grandes lagares de granito que todos os anos as uvas são transformadas em vinho do Porto, em fermentações mais longas para criar vinhos mais secos e com mais complexidade.\nDepois de uma visita guiada pela quinta, almocei no Pátio das Laranjeiras, todo em granito, com vista para o Douro e os seus socalcos.\nConfesso que adoro restaurantes de autor, novos Chefs e cozinha inovadora, mas nada me tira o prazer de uma boa sopa de legumes, um bacalhau com natas ou um doce conventual! É essa comida que podem esperar de um almoço nesta quinta.\nCada prato caseiro foi acompanhado por um vinho Churchill e posso dizer que a harmonização mais improvável – mas deliciosa!! – foi o presunto fatiado com White Port Dry Aperitif. Um Porto branco de 10 anos, com uma doçura equilibrada mas com boa acidez e algumas notas de frutos secos.\nCom o bacalhau provei o Churchill’s Estates Branco, cuja frescura e acidez combinaram muito bem com o azeite e untuosidade do peixe.\nA sobremesa, tal como seria de esperar, foi acompanhada pelo 10 years Old Tawny Port, que mistura a complexidade da idade com a frescura da fruta vermelha e doçura de frutos secos.\nEm casa, todos os 4 quartos têm uma decoração diferente, mas em comum têm calma e ambiente familiar e ainda “aquela” vista para o Douro!\nUm sítio para voltar, mas dessa vez será para dormir num desse quartos sobre o rio e dar um mergulho na piscina infinita!\n7 de Novembro, 2019 /0 Comments/by Entrevinhas\nhttps://www.entrevinhas.com/wp-content/uploads/2019/11/20190806_134056.jpg 1125 1500 Entrevinhas https://www.entrevinhas.com/wp-content/uploads/2019/11/EV_EnoturismoMadalenaVidigal3.png Entrevinhas2019-11-07 11:37:182021-04-05 20:49:29QUINTA DA GRICHA\nCasas do Juízo e Dois Ponto Cinco Esporão no Porto


Electric Umbrella, Orlando - Comentários de restaurantes - TripAdvisor\nTodos os restaurantes em Orlando Restaurantes nas proximidades de Electric Umbrella\nCoisas a fazer em Orlando O que fazer nas proximidades de Electric Umbrella\nEstados Unidos Flórida Central Florida Orlando Orlando Restaurantes Electric Umbrella\nN.º 423 de 2.941 Restaurantes em Orlando $\nAmericana, Fast food, Adequado para vegetarianos Epcot, Lake Buena Vista, Orlando, FL+1 407-939-3463Site\nMostrar também MapaSatélite A atualização do mapa foi interrompida. Aumente o zoom para ver as informações atualizadas. Redefinir o zoom Atualizando mapa… Voltar para o mapa Visão geral 3,5 477 avaliaçõesExcelente19%Muito bom43%Razoável28%Ruim5%Horrível3%12 de mar de 2017“Fast Food padrão no parque da Epcot”24 de fev de 2017“Lanchonete temática”Fechado agoraDom - Sáb15:00 - 01:00Todos os horários COZINHAS Americana, Fast food, Adequado para vegetarianosPREÇO $DETALHES Epcot, Lake Buena Vista, Orlando, FLServiçoComidaPreçoAmbienteTodos os detalhes Aprimore o perfil\nPontuação dos viajantes Excelente91Muito bom209Razoável136Ruim26Horrível15Tipo de viajanteFamíliasRomânticoSozinhoNegóciosAmigosÉpoca do ano Mar-MaiJun-AgoSet-NovDez-FevIdioma Todos os idiomas Português (158)Inglês (375)Espanhol (45)Mais idiomas Idioma Português (158)Inglês (375)Espanhol (45)Francês (5)Italiano (1)Japonês (1)\nIsabel F436Avaliou 12 de Abril de 2017 ÓtimoEsse restaurante é ótimo pra quem gosta de fast foog e de hamburguers de qualidade, o ambente é bem legal também e as sobremesas são ótimas. A bata frita é o melhor.Obrigado, Isabel F Fernando RSão Caetano do Sul, SP3420Avaliou 12 de Março de 2017 Fast Food padrão no parque da EpcotElectrical Umbrella é uma lanchonete de fast-food localizada na Future World do Epcot, bem próxima a Mouse Gear, a maior loja de produtos Disney no parque.\nCom bastante variedade de sanduíches, saladas, algumas opções vegetarianas, se torna uma opção quando você não está lá no...MaisObrigado, Fernando R Patricia-MaraTaubaté, SP12340Avaliou 24 de Fevereiro de 2017 via dispositivo móvel Ótima variedade, local bacana! Almocei nesse restaurante com minha família. Havia longas filas mas o atendimento é rápido. Várias opções de pratos, sanduíches e bebidas. Optamos por um prato de salada com peito de frango assado fatiado, super saboroso. Mas a quantidade é pouca então complementamos com o famoso...MaisObrigado, Patricia-Mara george-oldpandaSão Paulo, SP18840Avaliou 24 de Fevereiro de 2017 Lanchonete temáticaBom fastfood, com boa comida, limpo e serviço cordial. Padrão Disney. Pena que não consiga atender 100% a demanda, que é muito alta.Obrigado, george-oldpanda JoseRobertoBritoSão Paulo, SP334Avaliou 13 de Janeiro de 2017 via dispositivo móvel Boa opçãoComemos no Eletric Umbrella, boa opção, bem servido com muitas opções e bom atendimento.\nComemos o combo número um, bem servido.Obrigado, JoseRobertoBrito Ricardo MELO A3510Avaliou 10 de Dezembro de 2016 Boa parada para um lancheboa opção para uma parada para um lanche e comer um tipico fast food americano quando for visitar o EPCOT...Obrigado, Ricardo MELO A Giovani M446Avaliou 22 de Outubro de 2016 via dispositivo móvel Visita EpcotRestaurante localizado na área central do parque. Muito bom ambiente. O cardápio de lanchonete é de padrão Disney e o hambúrguer delicioso, inclusive com opção glúten free. O preço é razoável.Obrigado, Giovani M anonimo99999Sp29789Avaliou 19 de Julho de 2016 via dispositivo móvel Bom fast foidLocalizado dentro do parque Epcot, comida tipo fast Food, com hambúrgueres e lanches rápidos. Bom atendimento, rápido e preciso, sem erros nos pedidos. Comida boa, nuggets de frango muito bons, secos e macios.Obrigado, anonimo99999 VitorKawanishi1509354Avaliou 19 de Julho de 2016 BomBoa opção para comer no Epcot. Fica localizado no meio do parque, perto dos brinquedos principais. Os lanches são bons e rápidos para comer sem perder tempo. Típico hamburguer e batata frita dos parques.Obrigado, VitorKawanishi Natasha KVassouras, RJ4310Avaliou 1 de Julho de 2016 Uma Ótima Opção!Grande variedade nas opções, incluindo uma opção vegetariana, a bebida é refil o que é uma boa alternativa para quem quer economizar.Obrigado, Natasha K Anterior\nAtualizando... Proximidades Restaurantes próximosYorkshire County Fish Shop426 avaliações 0,52 km de distância Les Halles Boulangerie Patisserie572 avaliações 0,67 km de distância Rose & Crown Dining Room1.629 avaliações 0,47 km de distância Garden Grill1.395 avaliações 0,25 km de distância Atrações próximasEpcot World Showcase11.270 avaliações 0,29 km de distância Soarin'396 avaliações 0,27 km de distância Disney's Boardwalk2.279 avaliações 1,03 km de distância Test Track Presented by Chevrolet209 avaliações 0,16 km de distância Perguntas e respostasOs funcionários de Electric Umbrella e seus antigos clientes respondem rápido às suas perguntas.Observação: a sua pergunta poderá ser vista por todas as pessoas na página do Perguntas e respostas.Diretrizes de publicaçãoEnviarVerificação: Aprimore este perfil\nEpcot, Lake Buena Vista, Orlando, FL Localização:


Assaltantes Pegaram os Uniformes e Motocicletas dos Vigilantes e ficaram circulando pelo campus para não levantar suspeita. Após 4° ataque a caixas, reforço na segurança da Universidade Federal de Uberlândia segue indefinido! ~ QAP Vigilante\nAssaltantes Pegaram os Uniformes e Motocicletas dos Vigilantes e ficaram circulando pelo campus para não levantar suspeita. Após 4° ataque a caixas, reforço na segurança da Universidade Federal de Uberlândia segue indefinido!\nPosted By: Rosana Morais - 05:00:00\nA Universidade Federal de Uberlândia (UFU) tem sido questionada já há algum tempo pela comunidade acadêmica quanto à fragilidade na segurança da instituição. Além de casos de furto, roubos e até tentativas de estupro, outra situação que preocupa são os ataques aos caixas eletrônicos nos campus.\nNo dia 29 novembro foi registrada a quarta ocorrência deste ano, conforme contagem do site G1. Apesar dos registros, as questões relacionadas ao reforço na segurança ainda estão indefinidas.\nEm março, criminosos arrombaram o cadeado do portão de pedestres do campus Santa Mônica e foram até a área dos caixas explodir um dos equipamentos em seguida, fugiram pelo mesmo acesso.\nUma nova explosão de caixa eletrônico foi registrada no mês seguinte no prédio da reitoria, sendo o quinto na área da universidade nos últimos anos. Segundo a Polícia Milita, vizinhos viram duas motocicletas saindo do local e nenhum suspeito foi preso.\nA UFU informou que a responsabilidade pelos reparos era do Banco do Brasil, que mantém contrato com a universidade, os casos foram passados à Polícia Civil para abertura de inquéritos.\nNo dia 3 novembro, dois caixas eletrônicos que ficam dentro do campus Umuarama foram alvo dos ladrões. Os equipamentos ficavam do lado de fora da agência Santander e os autores entraram por um portão que estava estragado e aberto. Um caixa ficou destruído, assim como a estrutura do local. Um dispositivo de tinta foi acionado e o chão ficou manchado. Os criminosos levaram as gavetas com dinheiro, mas a quantia não foi informada.\nVigilantes e alunos são rendidos\nO quarto e mais grave dos registros ocorreu na noite do último sábado dia 3, por volta das 22h30. Uma quadrilha invadiu a instituição, que ainda estava em horário de funcionamento e com os portões abertos. Os assaltantes estavam armados e renderam seis vigilantes do campus Santa Mônica, além de dois porteiros, cinco alunos e um professor. As vítimas foram amarradas e feitas reféns.\nDe acordo com informações da Divisão de Vigilância e Segurança Patrimonial da Universidade Federal de Uberlândia (Divig/UFU), dois vigilantes foram abordados na base da Divig por quatro homens e foram obrigados a chamar os demais colegas que faziam o monitoramento no campus.\nOutros assaltantes pegaram os uniformes e motocicletas dos vigilantes e ficaram circulando pelo campus para não levantar suspeita, durante o tempo em que os demais membros da quadrilha faziam o arrombamento de quatro caixas eletrônicos localizados no posto de atendimento do Banco do Brasil. Nesse momento, um grupo de alunos e um docente também foram mantidos em cárcere. A ação durou cerca de três horas.\nOs celulares das vítimas ficaram com a quadrilha durante todo o tempo em que permaneceu no campus e foram devolvidos ao final da ação. Ninguém ficou ferido.\nSistema de câmeras será implantado em breve\nDiante aos fatos, o G1 procurou a instituição para saber sobre a questão da segurança nos campus uma vez que decisão Justiça Federal autorizou o policiamento ostensivo da Polícia Militar dentro da universidade, a fim de minimizar os índices de criminalidade.\nEm nota, a Diretoria de Logística (Dirlo/UFU) reiterou que não se opõe à presença ostensiva e constante da Polícia Militar em seus campus, tal qual já foi determinado em sentença proferida pelo juiz federal Lincoln Rodrigues de Faria, no dia 22 de setembro. Contudo, não informou sobre possível convênio com a corporação.\nO Comando Geral da Polícia Militar, em Belo Horizonte, também informou que não houve notificação sobre a decisão e não há nenhum ofício encaminhado pela instituição federal autorizando ou solicitando o policiamento.\nAinda de acordo com a Dirlo, a implantação de um sistema de video monitoramento está em fase final de licitação e deve ser implantado entre o fim deste ano e início de 2017. Sobre aumentar o quadro de vigilantes, por telefone a instituição esclareceu à reportagem que não há tempo hábil para abertura de nova licitação para contratações, uma vez que que a gestão está em processo de mudança após novas eleições.