Saber-Literário: Cacau e política - Carlos Pereira Filho\nCacau e política - Carlos Pereira Filho\nCacau e política\nCarlos Sousa teimava com Tourinho que dizia: “Você acha que se pode governar um município com o espírito intransigente de Henrique Alves, a pose do mulato Liguori, a imposição de Godofredo Almeida, a teimosia de Zezinho Kruschewsky, a esperteza de Adolfo Leite e a peraltice do rábula Laudelino Lorens?\nA discussão tomava vulto. Carlos Sousa não era político, mas tinha as suas simpatias por Henrique Alves. Felizmente, quando a coisa marchava para azedar-se entre os dois velhos amigos, passou Filadelfo Almeida e convidou Carlos Sousa para ouvir no grêmio uma conferência sobre cacau, que ele ia pronunciar com citações do livro do Coronel F. R. Hul, gerente da estrada de ferro. E leu o histórico do cacaueiro, “originário das regiões tropicais da América Central e do Sul”. O cacau selvagem é comum nas bacias do Orinoco e Amazonas. Segundo De Condol a árvore se acha em cultura desde três a quatro milhares de anos. Os Astecas, do México e os Incas, do Peru, apreciavam a bebida do chocolate muito antes de Colombo descobrir o Novo Mundo. Conta Bernal Diaz Del Castillo que, em 1519, acompanhou Cortez na Conquista do México, que numa festa “de vez em quando traziam-lhe, numa xícara de forma de copo, de ouro puro, uma bebida feita de cacau e as mulheres serviam esta bebida com grande cerimônia”. “Caixas de chocolate e fardos de chocolate vermelho, formavam uma parte das receitas reais do México, e Montezuma tinha em depósitos acumulados mais de 40 mil fardos de cacau, que era recebido como tributo. E o conselheiro de Carlos V, ao voltar da América, escreveu que a moeda corrente entre esses povos era a fruta do cacau. Do dinheiro podia fazer-se bebida para o rei e preferiam essa moeda, à de ouro ou à de prata, como menos prejudicial ao espírito e mais proveitosa ao corpo.”\nE daí por diante, o conferencista continuou a falar sobre o cacau, as suas virtudes, a necessidade das classes se juntarem em associações, para melhor defenderem os seus interesses amesquinhados pelos especuladores. E citou as palavras do Engenheiro Joaquim Baiana que, em 1904, já explicava que a lavoura só encontraria salvação através do cooperativismo. De outra forma, caminharia para insucessos financeiros e mesmo para a escravidão. O exemplo estava na cara. Eles, os lavradores, produziam, eram donos das riquezas, mas estas eram controladas, absorvidas pelos intermediários. Infelizmente a classe vivia dormindo, absorvida numa espécie de catalepsia, mesmo insensível ao sofrimento. E continuou: “A seiva da especulação tem mais vitalidade, nesta terra, que a seiva do cacaueiro que sustenta tudo isso. A Rua da Jaqueira, ninho e coito dos ‘partidistas’ tem mais expressão no domínio econômico, que a coletividade agrícola. No passado, os cultivadores do cacau bebiam o chocolate em taças de ouro, no presente, os lavradores bebem água, que apanham nos ribeirões, nas folhas do próprio cacaueiro, por não possuírem um copo de vidro”.\nNetuno, o “deus”, saiu pelo mundo, dando aos outros deuses sementes do cacau. Naquele tempo, os deuses cultivavam o cacau, hoje os seus cultivadores são os sofredores das matas desta terra. Mas, os deuses da exploração ainda não desapareceram, eles vivem entre nós, são os do “caxixe”, da roubalheira, arranchados na Rua da Jaqueira, comprando cacau a baixo preço e vendendo com lucros fabulosos. Precisamos reagir contra semelhante estado de coisas, verdadeiramente injusto e monstruoso. Necessitamos de criar cooperativas, um instituto, um órgão de defesa da grande classe.\nAo terminar a sua conferência foi muito aplaudido. Aquele Filadelfo tinha tintas de orador e de socialista, disse um dos presentes.\nFrancisco Benício dos Santos gostou bastante da conferência. Era um homem trabalhador, honrado, cumpridor dos seus deveres e estava sempre ao lado das boas causas. Apoiava os movimentos de sentido coletivo, que tratassem do bem geral, e sentia pelo próximo uma afeição espiritual, como se cada cidadão fosse um seu irmão, nesta passagem provisória da terra, como bem dizia o Moura Teixeira...\nDepois da conferência, que teve sucesso, os assistentes cumprimentaram o orador e se dirigiram para um bar, na antiga Rua da Lama.\nNo bar, pediram cerveja. Ainda a conversa se demorou um pouco sobre a conferência, depois descambou para a política. E citaram o Zezinho Kruchewsky, novamente candidato a intendente e, agora, por impossível que parecesse, apoiado pelo grupo que o traiu, em 1915.\nO mundo dá muitas voltas e em cada encruzilhada existe uma surpresa.\nCarlos Sousa, que ouvia a conversa, deu seu palpite:\n- O mundo dá voltas, mas Gileno Amado só não roda sozinho o mundo Itabunense, porque existe Henrique Alves. Com este ele não pode, é no duro. Chefe contra chefe, homem contra homem.\nE a discussão prolongou-se, e as garrafas de cerveja foram-se amontoando e as mulheres chegando.\nPassava de meia-noite, quando o grupo se dispersou, uns convencidos de que o chefe era mesmo Gileno Amado, outros que era Henrique Alves.\nEntre esses dois homens a opinião pública Itabunense se dividia, forte e muitas vezes exaltada.\nTERRAS DE ITABUNA – Capítulo XX


Há politicos e políticos | Espaço do Siqueira\nHá politicos e políticos\nOs políticos brasileiros viraram uma unanimidade nacional. Nenhum deles presta. Amplamente suportado pela mídia tradicional está se disceminando entre nós o pensamento unicista de que todos são corruptos, ladrões, só trabalham três dias na semana e ganham muito. Não concordo com a afirmativa e na verdade acho um desserviço ao país esta tese.\nVamos primeiro analisar que tipo de político temos.\n1- Há os poderosos que, depois do poder do dinheiro de uma ou duas gerações, resolvem que devem ter o poder político também. Esses ao chegar ao parlamento procuram “sua turma”, que às vezes é a bancada ruralista, ou a bancada das armas, ou dos industriais. São objetivos e propõem leis que beneficiam suas atividades comerciais diretamente ou indiretamente no caso de perdão de dívidas com a União ou os Estados.\n2- Há os políticos que herdam tradição de um outro político maior: pai, avô ou tio. O grande nome normalmente é um idealista e os seus descendentes mantém a tradição falando de educação, família, ou república. Por sua independência adotam posições diferentes de sua bancada em muitos casos. Carrregam o sobrenome famoso e não se permitem desvios de conceito.\n3- Há os que, em função de uma atividade específica, se tornam muito conhecidos e por isso mesmo acabam sendo convidados a se candidatar. É o caso de delegados de polícia, artistas de televisão, jogadores de futebol, cantores. Na maioria das vezes, não resistem a duas legislaturas. Saem frustados do Parlamento pois achavam que poderiam mudar "tudo isso que está ai". Verificam rapidamente que são completamente despreparados para a rotina parlamentar, acabam dependendo de seus assessores parlamentares para tudo e não conseguem emplacar seus projetos, propostas ou idéias que julgavam sensacionais na mesa do bar.\n4- Há outros que, em função de uma atividade específica, conseguem votos. Os que proveem atendimento médico são um grande exemplo deste tipo. Os médicos ou apenas patronos dos centros de atendimento atendem muitas pessoas num momento delicado de suas vidas, passando a ter seguidores incondicionais, muito fiéis a seu escolhido e com isso fazem com que o mesmo seja reeleito para várias legislaturas. Normalmente se transformam em grandes parlamentares pois a logenvidade faz com que virem especialistas nos ritos parlamentares. Conseguem emplacar muitos projetos que realmente mudam a vida das pessoas.\n5- Há os que decidem se candidatar em função de já falarem para milhares de pessoas todos os dias. O maior exemplo deste caso são os religiosos. Passada a fase de testes, onde comprovaram que o apoio à candidatos era suficientemente forte para elegê- los, passam eles mesmos a ser os candidatos, na certeza de conseguir transferir para si o voto dos fiéis. Pela infra- estrutura que já possuem, como som, luz, microfones, mesas de controle, câmeras, música, instrumentos musicais e pessoal especializado para operá-los e organizar eventos com milhares de participantes, esses políticos também são facilmente eleitos e reeleitos. O problema aí passam a ser as brigas internas já que alguns ficaram por demais poderosos e encontram dissidências e contestações a sua liderança.\n6- Há os que viram apoio de grandes lideranças e depois de algum tempo são alçados a lideres pelo mesmo. Inicialmente disputando cargos internos do partido e depois na Assembléia Legislativa, na Câmara ou no Senado esses políticos têm um dilema eterno: trair no não trair seus padrinhos. A maioria trai depois de se sentir suficientemente forte para o voo solo.\n7- Há os predestinados. Pessoas que realmente nasceram com o dom de liderar e a vocação de servir. Ao longo do tempo e com a experiência tornam-se grandes conciliadores e conseguem captar a vontade popular, o desejo e aspirações do povo. Normalmente têm origem humilde e uma grande experiência de vida que os habilita a decidir problemas extremamente complexos com sabedoria.\nSão intuitivos, muito perspicazes, capazes de se moldar às situações e bem-sucedidos.\nEsta classificação não pretende ser definitiva, nem exaustiva, mas a análise de cada uma delas responde ao início do raciocínio. Para grande parte dos parlamentares o valor de seu salário é muito mais baixo do que ganhavam com suas atividaddes anteriores. Ou seja, não ganham muito. Recebem mais nas suas atividades originais.\nQuem convive com políticos sabe que na realidade eles trabalham sete dias na semana, todos os dias do ano. Esta é uma atividade que confunde lazer com profissão e é altamente viciante. Alguns dizem que a atividade política só tem porta de entrada. Ou seja, eles não trabalham pouco, nem três dias por semana.\nA questão da defesa de interesses é que precisa ser melhor colocada. Do jeito que é a eleição no Brasil, ou seja, voto obrigatório, inexistência do voto distrital, baixa transparência das ações, inexistência do "recall" e de instrumentos de controle mais fáceis de serem entendidos fica difícil cobrar isenção.\nComo é o "blend" de nosso parlamentares? Qual é o percentual de cada uma destas "castas"? Difícil responder pois a cada quatro anos ela é mudada. Mas temos que ser otimistas e lutar para que a cada ano mais políticos vocacionados sejam eleitos e melhor representem os anseios do povo.


APM pede moratória de obrigações fiscais ao Governo.\nA Associação Angolana das Empresas de Publicidade e Marketing, “APM”, solicitou hoje em Luanda ao Governo, uma moratória inicial de 3 meses no pagamento de obrigações fiscais e contribuições para a segurança social, face ao actual momento económico causado pela Pandemia da COVID-19.\n08 Abr 2020 / 17:54 H.\nNum comunicado chegado a nossa redação a APM, mostra-se preocupada porque até ao momento se mantêm as obrigações fiscais e contribuições para a segurança social como se em situação de normalidade nos encontrássemos. As empresas do nosso sector viram contrair as suas receitas em mais de 60%.\nAvança ainda que “todos os dias assistem à quebra de contratos e à diminuição acentuada do volume de trabalho. Recomendamos que se estabeleça uma moratória ao pagamento de impostos por um período inicial de 3 meses à imagem do que outros governos já fizeram. Permitir-se às empresas respirar e continuar a laborar evitando falências e despedimentos. Países há que para empresas que registaram uma quebra acentuada de pelo menos 40% de facturação, por referência ao mês anterior ou período homólogo, vão poder aceder ao lay off simplificado”.\nAs empresas de media exterior, no âmbito desse esforço, têm tentado negociar, no caso concreto com o Governo da Província de Luanda, sendo, no entanto, uma situação extensível a todo o país, a isenção de cobrança de licenças por um período de 3 meses. Esta isenção permitirá que as empresas de outdoor repassem aos seus clientes o valor das licenças permitindo a continuidade dos contratos.\nMuitas destas empresas têm cedido, sem cobrança de valores, espaços publicitários para a comunicação governamental sobre o combate ao COVID 19 numa atitude de elevada responsabilidade e sentido de solidariedade.\nA isenção de licenças pelo período citado irá ajudar, sobremaneira, na manutenção dos empregos e na viabilização das empresas. Sabemos que envolvem, em postos de trabalho directos, cerca de 1000 trabalhadores\nOu seja, o trabalhador será remunerado com 66% do seu salário base, sendo que deste valor a empresa empregadora paga 30% e a segurança social assume os restantes 70%. É uma ajuda e uma salvaguarda de muitas empresas, dos empregos e uma garantia de estabilidade social. Estáse a propor que a banca financie o pagamento de salários durante o período de crise a uma taxa até 7,5%,disse.


A degenerativa e eu... - Cantinho dos Cadeirantes\nHome / Unlabelled / A degenerativa e eu...\nA degenerativa e eu...\nEu nunca caminhei, mas foi só com 10 anos de idade que descobriram que eu tinha uma doença degenerativa.\nPara muitos, a palavra degenerativa é o pior diagnóstico que alguém pode ter, talvez seja.\nRealmente já presenciei muitas partidas de amigos que tinham atrofias/escleroses e foi triste, é triste.\nAcho que muito mais doloroso para os parentes e amigos que acompanham o sofrimento sem poder fazer nada.\nEu nunca, pesquisei sobre o significado da palavra "degenerativa". Nem precisei até pq, cresci escutando os médicos dizerem, nas entre linhas, que minha doença é degenerativa e que ela vai me matar aos poucos. Pode parecer cruel, mas é a realidade.\nDurante a minha juventude eu evitei de todas as formas de me deparar com pessoas que tinham o mesmo que eu, pq toda vez que eu via, eu percebia que podia piorar e que tudo era questão de tempo.\nPois bem, hoje tenho 24 anos, é claro que piorei um pouco sim. Porém, me sinto mais madura e até consigo enxergar a DEGENERATIVA com outros olhos, ela não é mais a minha inimiga.\nEu consigo isso, pq penso da seguinte forma...\nQuantas pessoas vc conhece que eram cheias de saúde, planos e morreram do nada?\nQuantas pessoas tiveram câncer e não tiveram nem tempo de tentar se tratar?\nQuantos bebezinhos, que não chegaram a nem dar seus primeiros passos, já voltaram pro céu?\nQuem disse que o dia da minha morte não era pra ser no dia do meu diagnóstico, aos 1O anos?\nA vida é tão boa comigo que me deu muito mais tempo! Ela sabe que tenho vontade de viver, de viajar, de amar, e ela decidiu me dar mais tempo pra que desse para fazer tudo o que quero... e é isso que ESTOU fazendo, mesmo na cadeira de rodas!\nAté ontem eu me desesperava por medo de morrer. Mas hoje percebo que o meu medo, nada mais era de não aproveitar meu tempo aqui.\nTodo mundo vai morrer, isso é a coisa mais certa que existe. Então, pra quê brigar com a degenerativa se ela tá sendo tão querida comigo e me dando mais tempo?\nGraças a ela conheci pessoas maravilhosas, humildes e de corações grandiosos.\nGraças a ela, minha família me dá tanto carinho.\nGraças a ela posso servir de exemplo (mesmo não gostando disso) e graças a ela aprendi o que é dar valor a saúde, a vida e o agora.


Category Última notícias de Futebol - Efiree News\nDenise Bueno como bandeirinha em jogo sem sutiã e com camisa molhada\nDenise Bueno, ex-Musa e atual Madrinha do Clube Atlético Linense, chegou a quase participar do BBB, mas foi vetada por ser amiga do apresentador Thiago Leifert. A loira roubou a cena ao bandeirar um jogo de várzea sem sutiã e com a camiseta molhada. Apaixonada por animais de estimação Denise diz que é fã de futebol e inclusive participou de um More...\nA Musa da Copa Larissa Riquelme aposenta decote\nQuem se lembra de Larissa Riquelme? Veja como a bela, que fez sucesso na Copa da África do Sul, e como está hoje. Musa da Copa de 2010, a paraguaia fez sucesso no mundo todo. O celular guardado entre o decote More...\nBy Redação Efiree.com On terça-feira, Maio 23rd, 2017\nJosé Hugo divulga balanço do Clube Atlético Linense\nNo ano passado, o clube faturou R$$ 4,3 milhões, tendo a receita da Federação Paulista (Rede Globo) como a maior fonte de receita: R$ 3,4 milhões. As despesas, porém, atingiram a marca de R$ 4,7 milhões, o More...\nBy Redação Efiree.com On terça-feira, Março 14th, 2017\nApós contratação de Bruno o Boa Esporte Clube perde patrocinadores\nDias após anunciar a contratação do goleiro Bruno, o Boa Esporte já perdeu cinco patrocinadores, incluindo o principal, o Grupo Góis & Silva. As empresas retiraram o apoio ao clube mineiro devido à repercussão More...\nMusa eleita e obras do Gilbertão permanecem estagnadas\nMais uma semana se passou e as obras do Gilbertão permanecem estagnadas.Roberta Evangelista é eleita a Musa do CAL 2017 Roberta Evangelista, solteira, foi eleita a Musa do Clube Atlético Linense 2017 na More...\nBy Redação Efiree.com On sábado, junho 25th, 2016\nEvento para Tucanos ver, faz Lins F.C perder por falta de ambulância\nEvento para Tucanos ver, faz Lins F.C perder por falta de ambulância (Foto: Wesley Contiero / Esportes Mais) Na tarde deste sábado (25) a equipe sub-18 do Lins F.C iria enfrentar o C.A Nevense às 13h no Estádio More...\nBy Redação Efiree.com On domingo, junho 12th, 2016\nMensagem do Presidente: Parabéns ao Clube Atlético Linense!\nNeste 12 de junho de 2016, dia de sua primeira participação histórica no Campeonato Brasileiro da Série D, comemoramos o seu 89ª aniversário. Em tempos conturbados e difíceis que o país atravessa, tanto More...\nLinense estreia fora de casa e quer vencer Inter de Lages\nUm dos jogadores mais conhecidos que vai disputar a quarta divisão está no time catarinense, o meia Marcelinho Paraíba. Depois de não fazer um bom Campeonato Paulista no primeiro semestre, o Linense foca todas More...\nBy Redação Efiree.com On sexta-feira, junho 3rd, 2016\nLinense tem mais um jogo treino neste sábado\nAcontece neste sábado (04), às 16h, no Estádio Gilberto Siqueira Lopes, um jogo treino inserido na preparação do Clube Atlético Linense para a sua participação no Campeonato Brasileiro da Série D de 2016. More...\nAndré Cunha retorna ao CAP, clube onde iniciou sua carreira no futebol\nO meia André Cunha, de Araçatuba, vai disputar a Copa Paulista pelo Penapolense. O jogador com passagens por grandes times como Palmeiras e Ponte Preta iniciou os treinos na semana passada e já ficou à disposição More...


Eventos – Juruaia\nJaneiro é o mês das promoções, e é quando acontece o Outlet Juruaia.\nÉ a maior liquidação da cidade, considerada o pontapé para os bons negócios realizados no decorrer do ano. São peças de alta qualidade, descontos de até 70% e condições exclusivas que movimentam a cidade, já que dezenas de lojas especializadas em moda íntima, praia, fitness, homewear e loungewear participam da liquidação.\nO Outlet Juruaia é considerado uma excelente oportunidade de negócios não só para aqueles revendedores fiéis, mas também para quem deseja ingressar no ramo, pois possibilita muitas conexões e parcerias de sucesso.\nQuando acontece: Janeiro\nFelinju – Moda e Lingerie de Juruaia\nO maior evento do setor de moda íntima de Minas Gerais e um dos maiores do Brasil acontece em Juruaia, nos últimos dias de abril e primeiros dias de maio. Já são mais de 20 edições do Felinju, que mais do que um evento de moda, é um evento de negócios que reúne dezenas de expositores para o lançamento exclusivo das coleções de Outono/Inverno.\nA feira proporciona o fortalecimento de pequenas, médias e grandes empresas do setor, além de gerar excelentes negócios e parcerias entre fornecedores, fabricantes, lojistas, revendedores e compradores. A cada ano, a Felinju se reinventa e atrai milhares de visitantes, dando visibilidade à cidade e às confecções locais, que oferecem produtos de qualidade, com design moderno e de muita beleza.\nA Felinju acontece no Centro de Eventos Expoju, um local com excelente infraestrutura e estacionamento para ônibus e vans que chegam de diversas cidades do país. Além dos desfiles exclusivos e dos estandes repletos de novidades, a Felinju promove também encontros para prospecção e valorização de clientes, como a Rodada de Negócios em parceria com o Sebrae, e o Projeto Comprador.\nParalelamente à Felinju, acontece o Festival Gastronômico Sabores de Juruaia, que reúne comidas típicas e shows regionais. Assim, Juruaia oferece aos moradores e visitantes, dias de beleza, bons negócios e diversão, tudo em um mesmo evento.\nQuando acontece: Abril/Maio\nO Festlingerie acontece sempre no mês de setembro e é um dos mais importantes eventos do setor de moda íntima, praia e fitness em Minas Gerais.\nNele são apresentadas as coleções de Primavera/Verão e, além dos esperados lançamentos, o evento é uma excelente oportunidade de negócios para fabricantes, lojistas e revendedores de todo o país.\nA cada edição o Festlingerie recebe milhares de visitantes, que vêm a Juruaia em busca das melhores tendências em moda íntima, praia e fitness.\nQuando acontece: Setembro\nJuruaia © Todos os Direitos Reservados.


Blumenau conquista títulos no campeonato estadual de bandas e fanfarras\nInício Cultura Blumenau conquista títulos no campeonato estadual de bandas e fanfarras\nDurante este final de semana, dias 23 e 24 de novembro, as Escolas Básicas Municipais Visconde de Taunay e Francisco Lanser superaram todas as expectativas e conquistaram, cada uma, o primeiro lugar nas suas categorias de Banda Musical de Marcha do Campeonato Estadual de Bandas e Fanfarras. Com o excelente resultado, as duas conquistaram uma vaga na etapa nacional do campeonato, que será realizada em 2014. O evento foi realizado em Brusque e contou com a participação de 41 equipes representando várias regiões de Santa Catarina.\nA escola Visconde de Taunay voltou para casa consagrada como tricampeã na categoria Banda Musical de Marcha/Infantil, como melhor banda de música, balizas e pelotão de bandeiras. A escola Francisco Lanser também superou seus adversários e foi a grande vitoriosa na categoria Banda Musical de Marcha/Infantojuvenil, com destaque nos mesmos quesitos: banda de música, balizas e pelotão de bandeiras.\nAs bandas das escolas básicas municipais integram o projeto de Musicalização Instrumental da Secretaria Municipal de Educação. Elas têm por objetivo proporcionar aos estudantes o convívio com a música instrumental. Por meio do projeto, alunos a partir dos 7 anos de idade podem participar das aulas de flauta doce, instrumentos metais, instrumentos de percussão e palhetas. A banda da escola Visconde de Taunay foi criada em 1995, então como fanfarra do projeto de Bandas e Fanfarras. Atualmente esta sob a regência da professora Jaqueline Rangel e conta com aproximadamente 60 integrantes. A fanfarra da escola Francisco Lanser é comandada pelo professor Osvaldo Prade Junior e foi fundada em 1994. Hoje ela tem cerca de 40 integrantes.\nArtigo anteriorConheça um pouco melhor o América Jet Club de Blumenau\nPróximo artigoBlumenau conquista títulos no campeonato estadual de bandas e fanfarras


"Emagreci 17kg Sem Ir Fome Ou Fazer Exercícios" - 27 Dec 2017 11:59\nEm seguida, acrescente a pimenta, o amido de milho dissolvido no leite e mexa até ferver. Retire do fogo, adicione o queijo cottage, os pedaços de abóbora e o peito de peru. Por último, coloque o parmesão e a salsa, e regue com o azeite. A sopa de agrião promete a redução de gordura ligeiro. Indicamos o consumo com os temperos tidos como saudáveis. Cozinhe a cebola com 3 colheres (sopa) de caldo de frango ou água. Adicione as batatas, o sal, a pimenta e o restante da água ou caldo de frango. Leve ao fogo até as batatas ficarem moles. Adicione o agrião e ferva por 3 minutos. Você vai ficar impressionado como esse exercício cansa e fornece efeitos positivos. Deite em um colchonete, eleve as pernas e o quadril, mantendo-se apenas com a fração superior das costas no chão. Fique em pé e com os braços estendidos para frente. Imite o movimento como fosse se sentar, depois retorne à posição original. Este é um dos melhores exercícios para o fortalecimento do abdômen. Nele você deve se manter deitado de barriga pra miúdo, apoiado na ponta dos pés e no antebraço, com o abdômen a toda a hora contraído (mínimo de um minuto).Dieta da união (Dieta Hay) Limpadores de Cólon Bloqueia a formação de novas células de gordura; ► Setembro (19) Xícaras de chá de alface roxa picada Rosca na polia baixa: Percorrer no shopping, vendo vitrines: Trinta e cinco minutos Prisão de ventre ou diarreia;Esta caminhada podes ser integrada no dia a dia. Percorrer não conta como exercício físico e é o mínimo obrigatório pra manter a saúde. O Que Eu Fiz Pra Definir o Abdômen? Vários leitores me perguntam a respeito do segredo para definir e preservar o abdômen instituído todo o ano. Como falei no começo do artigo, o mais significativo é a alimentação. Em todos os casos, é a toda a hora melhor checar com o médico ou fisioterapeuta se o movimento podes ou não ser executado. Para começar, é necessário deitar-se de bruços em um colchonete com os cotovelos dobrados e as palmas das mãos retas, apoiadas no colchonete, conforme mostra a imagem acima. Com os quadris e a pélvis em contato com o colchonete, suspender a cota superior do tronco usando os braços e deixando os músculos das costas relaxados. A elevação deve ser na posição mais alta em que conquistar permanecer confortável.E não é necessário ter discernimento vasto em dieta para poder começar. Comece fazendo o óbvio que é apagar/suprimir o consumo de todas as porcarias alimentares que você neste instante entende que estão deixando você com um físico pior. Prontamente, consuma mais proteína a cada refeição. Proteína diminui o apetite, se intensifica a sensibilidade a insulina, acelera o metabolismo e constroi massa magra. Eu não poderia fazer cirurgia bariátrica, nem sequer cada tipo de intervenção parecida, não poderia tomar nenhum tipo de inibidor de apetite, nem ao menos suplementos alimentares ou até mesmo medicamentos pra colaborar na perda de peso", detalha o baiano. O publicitário não apenas conseguiu executar o estímulo como emagreceu 12 kg a mais do que o combinado. Sim, ele perdeu incríveis 72 kg em apenas seis meses seguindo orientações de profissionais, como nutricionista e professor de educação física.Por mais que você possa pensar que é difícil seguir uma dieta cetogênica "no mundo" real, não é o caso. Quase em cada restaurante de verdade é possível pedir alguma coisa que possa ser "permitido" pela dieta cetogênica, basta ser criativo. A maioria dos restaurantes oferecem um tipo de prato que possa ser fundamentado somente em carne ou peixe. Depois que você estiver andando pra perder de peso regularmente por uma hora sem qualquer desconforto residual, é hora de juntar a medição da distância. Determinar a distância que você está de fato caminhando. Como por exemplo, uma forma fácil de fazê-la se caminhando fora numa rua é simplesmente medir um ponto de 2 quilômetros por meio do seu ponto de partida.Se o teu intuito é continuar magrinha e, de quebra, muito saudável, a melhor é aderir às saladas, pois que são ricas em nutrientes e vitaminas e contêm pouquíssimas calorias. Não obstante, às vezes, torna-se enjoativo consumir apenas folhas e legumes, sendo imprescindível incorporar um tempero delicioso. E pra não estragar a sua dieta, que tal um molho delicioso e bem light? Glicose é o principal combustível para nosso cérebro, e ela tem preferência sobre todas as reservas de glicose, não importa o quanto está disponível. No momento em que somos sedentários e bem alimentados, há muita glicose, então o cérebro deixa que outros órgãos bem como a usem. No momento em que nos exercitamos, não obstante, nosso cérebro começa a guardar essa energia pra si mesmo.O pretexto poderá ser o verão, o carnaval ou só já que você aparecia um corpo humano mais sequinho. Term aquela barriga definida é desejo de diversas mulheres. E o rumo pra isso começa com a alimentação. Sim, exercício físico é importante, no entanto com uma dieta desregulada, há uma amplo chance de obter alguns quilinhos e ter acúmulo de gordura na região abdominal. E o segredo para uma barriga acordada - e bem como com músculos desenhados - é não possuir uma faixa de gordura sob os músculos. A revista "Men's Health" falou com especialistas e selecionou dez dicas de alimentação acessível pra você incluir sem demora pela rotina. São ideias que ajudam a acelerar o metabolismo e ainda prepararam o organismo para os exercícios. - Comments: 0\nMontagem: Indicados Ao Oscar Infantilizam Espectador - 27 Dec 2017 05:19\nA gastrite crônica (desenvolve-se lentamente) ou aguda (súbita) influi somente em alguns casos, quando a aflição é amenizada com a alimentação. Tratamento: Investir em uma alimentação controlada, que restrinja o consumo de alimentos ácidos. O Super Slim X ajuda a minimizar o apetite, isto auxilia bem como para a redução da gastrite. Super Slim X não é um remédio, é um suplemento natural. Massageie teu couro cabeludo com ele duas vezes por dia. Chá de Sálvia Tem Propriedades Anti-inflamatórias: De acordo com pesquisas, o chá de sálvia retém propriedades anti-inflamatórias incríveis. Além disso, o chá é freqüentemente usado como um enxague ou gargarejado para inflamações calmantes. Proveitos do Chá de Sálvia Pra Tratar a Indigestão: O chá de sálvia pode ser usado internamente para o tratamento de dificuldades gastrointestinais leves e dispepsia.Outra coisa, é indicado que o intervalo entre as séries não ultrapasse um minuto. Se você encontra dificultoso se ajustar a estes oito passos que tratamos por aqui no artigo, eu recomendo que você conheça o Sistema de perda de calorias Queima de 48 horas. São treinos de quatro a no máximo quinze minutos por dia, sem instrumentos e que conseguem ser feitos do conforto de moradia. O vinagre de maçã emagrece sim! O vinagre de maçã é tido como uma das armas para vencer os excessos de gordura, sobretudo os localizados na região do abdome, este emagrecedor natural vem sendo utilizado com sucesso por quem tenta perder peso. Isso porque a maçã contém pectina, a substância que produz a emoção de saciedade e faz com que a pessoa coma menos por notar menos fome. Ela bem como impossibilita os picos de insulina e elimina a glicose após uma refeição de carboidratos.Como de imediato foi dito, o colesterol é produzido pelo organismo, todavia muitas pessoas têm genes herdados dos pais que conseguem fazer o organismo fornecer mais que o normal. Desta maneira, se você tem histórico de colesterol alto na família, é essencial tomar cuidado extra com os níveis de colesterol. Uma a cada 500 pessoas que sofrem de hipercolesterolemia familiar que poderá elevar os níveis de colesterol pra 300mg/dL a 600 mg/dL. Eu juro que eu tento não ingerir, todavia todo mundo come! Hoje de novo eu fiz alternativas ruins, me senti impaciente e compensei comprando um pacote gigante de Doritos, uma Coca e um chocolate. Comi deitado no sofá assistindo um filme, pela mesma semana em que por pura preguiça fiz exercício só um dia, e mesmo deste modo um treino meia-boca. Essa semana rolaram duas festinhas de aniversário no escritório e sendo assim como o mundo inteiro estava comendo eu finalizei comendo também - sou amiga dos aniversariantes.Use um tênis apropriado pra não sofrer dores ou lesões. Comece deitada no chão ou sobre um colchonete, com os joelhos flexionados, apoie um pé no chão e o outro a respeito do joelho da outra perna. Comece flexionando o tronco e girando em direção ao joelho que está suspenso e retorne para a posição inicial. Repita o movimento quinze vezes. Abdominais: Com o joelho flexionado e os braços a respeito do pescoço, tente fazer abdominais, levantando lentamente o teu organismo em direção ao joelho. Ainda deitada de costas, siga o movimento da imagem, trazendo os joelhos em direção ao abdômen. A lição é que se você não está prestando atenção ao teu grau de vitamina D, você não será tão forte e magro como poderá ser. A solução é MUITO claro: Tome vitamina D e perca gordura. Tome vitamina D e tenha resultados melhores dos exercícios. Garanta bons níveis de vitamina D e melhore sua performance atlética. Quando você tem níveis adequados de vitamina D, seu organismo libera mais leptina, o hormônio que manda a mensagem "estou cheio, pare de comer" para seu cérebro. Por outro lado, menos vitamina D significa menos leptina e visitas mais frequêntes à fila do buffet. Na verdade, um estudo australiano mostrou que pessoas que comiam um café da manhã rico em vitamina D e cálcio (um mineral que trabalha de mãos dadas com a vitamina D) diminuíam teu apetite pelas próximas 24h.Uma recomendação é a elevação frontal. Para fazer a elevação frontal, continue os braços totalmente pra nanico em frente do seu organismo. Segure um halter em cada uma das mãos e com as palmas voltadas pro chão, vá levantando os braços até que eles fiquem paralelos ao chão. Seleção um peso que torne difícil as últimas repetições, entretanto que você consiga fazer a realização de modo perfeita. A temperatura do corpo sobe, o ponteiro da balança desce. Se pudéssemos definir os alimentos termogênicos em somente uma frase, seria essa. Com a palavra, Talitta Maciel, nutricionista do Espaço Reeducação Alimentar (SP): "Eles possuem substâncias capazes de elevar a temperatura interna. Quando isso ocorre, o corpo trabalha a todo o vapor pra baixá-la, o que acelera o metabolismo e faz com que calorias e gorduras sejam queimadas com mais facilidade", esclarece. O sublime é ampliar o consumo de frutas, verduras, legumes, cereais e grãos integrais. - Comments: 0\nO Que é Melhor Pra Perder Peso? - 24 Dec 2017 17:21\nTudo mudou e muito! Autoestima e disposição à 1000, se assistir no espelho e adorar imensamente do que vê não tem preço. Sobre a saúde, deixei de ser hipertensa. Antes eu dormia mais do que vivia! Hoje durmo o indispensável e durmo bem, sem medicação alguma, meus medicamentos são alimentação com saúde e atividade física! Cheguei à conclusão que fumar não combinava em nada com meu novo hábitos de vida e abandonei este vício. Depois dessa primeira fração da procura, os voluntários foram convidados a participar de um teste de exercícios físicos pra comparar o que eles causam comparados aos efeitos ocasionados pelos tremores de gelado. O que eles identificaram foi que uma hora de treinamentos físicos em uma bicicleta na intensidade moderada corresponde a 10 a 15 minutos de temores de gelado, em ligação à produção do hormônio irisina. Isso significa que o efeito alcançado em uma hora de exercício poderá ser obtido em apenas dez a 15 minutos de tremores de gelado - aproximadamente um/seis do tempo. - A dieta deve ser a prioridade Uma xícara de tomates cereja (149 gramas) - Controlando a angústia - Beba bastante líquido Carne de frango - Separe o treino do aeróbicoQue tal uma atividade barata, divertida e muito produtivo? Mesmo que pareça brincadeira de guria, pular corda pode ser um exercício muito bom, em tal grau para a saúde, quanto pra procura pelo organismo dos sonhos! Conheça mais a respeito de essa modalidade que, e também ser gostosa de realizar, poderá garantir resultados surpreendentes. Para começar, pular corda emagrece, e muito! Possuir uma rotina de exercícios que inclui natação podes te socorrer a alcançar uma meta de redução de gordura muito rapidamente. Tente nadar um dia numa piscina, e em vista disso conduzir-se para um lago ou pro mar da próxima vez. Fala incalculáveis diferentes tipos de braçadas e tente aumentar a duração dos seus exercícios pela água a cada vez que treinar. Você tem que estar se perguntando quanto vai custar tudo isso, ne? E honestamente, esse é o valor que eu decidi que vale este processo. Contudo eu não pretendo que o preço seja uma barreira para ti começar imediatamente mesmo a perder peso. E não é em razão de existem novas pessoas no mercado de redução de peso cobrando preços absurdos por produtos que não funcionam, que eu irei cobrar caro por um jeito testado e comprovado que simplesmente cumpre o resultado que promete.Treinamento pesado, usando sobrecarga em conjunto de uma dieta hipocalórica, farão você perder peso como um tudo ao mesmo tempo que mantém (ou se intensifica) a massa magra. Isso, com o tempo, fará com que você perca gordura no corpo inteiro, o que também vai fazer com que a gordura no peitoral diminua. Nada absurdo, não é mesmo? Todavia não é pelo motivo de você vai restringir as calorias que terá que permanecer horas sem se alimentar: o segredo é apagar as referências de calorias vazias, como os doces e refrigerantes, e não pular refeições. Caso você prontamente não consuma estes alimentos regularmente, tente desse modo apagar o tamanho das porções à mesa. Impossibilite reiterar o prato e dê preferência a opções mais leves, como carnes magras, verduras, legumes e saladas.Você consegue ver de perto o quão irracionais estes objetivos são? Sendo assim, é realmente sem sentido tentar atingir os 2 objetivos ao mesmo tempo, em razão de você irá perceber que não estará indo a local nenhum. Levantadores de peso sabem que para receber músculo extra, eles vão obter um pouco de gordura bem como. Agora conhecido por ser um poderoso chá que emagrece, no entanto que, distinto do chá verde, tem um sabor agradável, o chá de hibisco poderá permanecer ainda mais potente. A cavalinha tem poderosas propriedades diuréticas e pode socorrer perder peso ainda muito rapidamente. O procedimento de redução de peso é uma soma de ações e entre elas está uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos. Porém, outras medidas são capazes de ser tomadas para estimular e acudir o corpo humano a perder gorduras e calorias. Famoso pelo sabor e pelas ações, o chá de hibisco de imediato é conhecido das dietas, porém com a adição de cavalinha, o chá pra perder peso podes apresentar efeito ainda mais rápido. Entre as principais causas do sobre isso peso estão a lentidão no procedimento metabólico, a rápida absorção de gorduras e açúcares e a retenção de líquido. A mistura de chá de cavalinha com hibisco combate todos esses problemas.O que vai precisar isso na maioria dos casos é a dieta, o treino tem que se manter o mesmo. Alguns dos treinos do texto conseguem ser diferentes do que você está acostumado a ver de perto pela academias, contudo não se engane, as rotinas listadas no texto estão vivas há décadas e são muito difundidas lá fora. E o melhor: todas elas permitem imenso descanso e tem superior potencial de gerar resultados em pessoas que não fazem uso hormônios. Mas, a musculação deve ser contínua pra que estes músculos continuem em seus devidos lugares, assim se produz o metabolismo acelerado. Respondendo à pergunta do tema: o que a musculação pode fazer para você? O que envolve a possibilidade da alimentação? Muitos professores de educação física poderão expor que a dieta deve ser bem restrita quanto ao consumo de chocolates, carnes e frituras. - Comments: 0\nO Que Comer Antes Da Musculação? - 24 Dec 2017 00:49\nBasta dar início a música e os pés neste momento se mexem; a imaginação começa a dançar antes mesmo do corpo humano sair do recinto. Os ritmos caribenhos a toda a hora foram um convite à descontração. Hoje, mas, eles são mais do que isto. Pela Zumba Fitness, significam muuuuuitas calorias a menos. A Zumba Fitness é uma das atividades queridinhas do momento nas academias, principalmente entre aqueles que estão cansados dos aparelhos e da velha rotina dos exercícios tradicionais. Outro ponto positivo é que ele coopera na coordenação motora. Comece se exercitando por dez minutos e vá aumentando com o tempo. O salto completo (Burpee) é um exercício complexo que assistência muito na queima de calorias e ainda ajuda na tonificação muscular. Puxe as pernas mais uma vez pro peito e comece outra vez o exercício. E pra perceber os seus efeitos emagrecedores, ingira 1 copo antes do café da manhã, e um copo 20 minutos antes do almoço e do jantar. E não se esqueça de ingerir assim como bastante água, líquido importante em qualquer dieta. Existe a opção industrilizadas dos shakes como o Diet Shake ou o BioSlim. Você podes encontrá-los em farmácias, mercados ou lojas de produtos naturais e suplementos. Se neste momento ouviu pronunciar-se da Herbalife, existe assim como o Espaço Existência Saudável em numerosas cidades do estado. Contudo atenção: se você não faz exercícios, muito cuidado com a fibra adicionada ao shake. O efeito pode ser contrário!Treinos como o HIIT e o Tabata são curtos, fáceis de serem feitos e trazem excelentes resultados! Ademais, a musculação também é uma fantástica aliada, por causa de ela se intensifica a massa magra e com isso, interfere diretamente no metabolismo basal. O considerável nesse caso são os treinos intensos, que consequentemente serão curtos e que devem ser executados de 4 a 6 vezes por semana, dependendo de cada caso.- Não pule refeições Seções na academia por semana são suficientes com o objetivo de atingir a meta de 5 kilos em um mês O jump evolução a circulação sanguínea Agonia muscular crônica;Como nunca havia feito musculação fui para uma academia compreender e lá recebi uma série, me colocaram pela esteira (como executam com todo gordinho) entretanto eu não aceitei passivamente não. Tratei de entender meus exercícios de musculação porque eu tinha um plano. Minhas medidas despencaram de forma mais vertiginosa ainda, o prazer na academia dobrou em razão de me sentia fortalecendo músculos, articulações pra treinar o esporte pelo qual eu ia me apaixonando a cada dia mais. O carinho só cresce, imediatamente quero focar meus treinos somente em acrescentar minha potência pro powerlifiting. Quem domina um dia regressar ao nível de competir? Diversos dizem que sim e a prova disso podes ser encontrada pela internet, como inmensuráveis casos de "Emagreci vinte Kg com a mencionada tal". Talvez sim, talvez não. Todavia o intuito nesse post não é evidenciar se realmente funcionam estas dietas, mas apresentar um pouco mais sobre como tem êxito uma dieta rígida, e será usada como modelo a dieta militar, bem como conhecida como dieta dos três dias. Não se conhece ao direito quando surgiu e qual era o seu propósito.Se o teu propósito é perder ou queimar as calorias extras em razão de comeu demasiado, o Fantástico.club traz por este artigo 8 sugestões fácil e eficientes para você conquistar conseguir teu objetivo, queimando cem calorias de uma só vez. Você descobre sem calorias pouco? Bem, considere que, pra perder meio quilo de gordura, você deve queimar (ou deixar de ingerir) três.500 calorias. Assim sendo, quanto mais você seguir essas informações, mais oportunidadess terá de perder alguns quilinhos ou preservar teu peso. Todavia cuidado com a saúde! A todo o momento procure um especialista, antes de dar início a prática de atividade física!Adicione um ou dois colheres de sopa de azeite de oliva à sua salada. Compre azeite de oliva extra virgem: ele contém mais polifenóis e tem um sabor melhor. Contém gorduras mono e poliinsaturadas, proteínas, fibras, vitamina E, zinco, potássio, magnésio, etc. Castanhas mistas têm extenso densidade calórica, ótimas se você é um cara magro que quer ganhar músculo. Pra tornear a perna - O movimento é fácil e não é preciso usar nada pra cooperar o exercício, basta o peso do corpo humano. Passo a passo: Fique parada, de pé, com as pernas retas. Flexione uma delas devagar, imitando o movimento de passo para frente. Depois, volte à posição inicial e, logo em seguida, repita invertendo o passo para trás.São verdadeiras receitas de sucos para perder peso! Bata doze uvas sem semente, 1 copo de água de coco, e um/2 limão espremido. Rende um copo e detém 100 calorias. Por que é prazeroso? A água de coco socorro a acelerar o metabolismo e tem muitos nutrientes e vitaminas primordiais pra nosso organismo. As uvas são frutas com poucas calorias e e o limão é um robusto desintoxicante. No caso das coxas, o enorme aliado da blogueira foi o aeróbico na escada. Segundo ela, este exercício ajudou muito a diminuir o que ficou acumulado de gordura na fração interna das pernas. Isto já que um bom treino pela escada é capaz de queimar calorias e tonificar coxas e bumbum. Outra transformação fantástico no organismo: as celulites. No momento em que decidiu alterar tua rotina de cuidados com o organismo, Nathalia tirou imagens de costas. Elas mostravam as gordurinhas sobrando e uma grande quantidade de celulites nas pernas e no bumbum. - Comments: 0\nSugestões E Treinos Da Juju Salimeni - 23 Dec 2017 10:47\nO whey protein isolado é mais recomendado pra atletas, fisiculturistas e pessoas que praticam atividade física no geral. Também poderá ser recomendado para pessoas que tenham alguma dificuldade de absorção de proteínas, uma deficiência que podes ser genética. Este tipo, por não ir por vários processos de filtração, ele consegue doar proteínas de maior peculiaridade, no entanto, há uma amplo quantidade de gorduras e carboidratos. Ela não é Página da Web sugerida tão pura (a concentração de proteínas varia de 70 a 80 por cento) e sua rapidez de absorção não é tão vasto. Todavia, isso não faz dela um tipo inferior. Ele poderá ser utilizado em qualquer instante do dia, especialmente antes de dormir e ao acordar pra evitar o catabolismo. O maravilhoso é que ele seja consumido com novas proteínas como a caseína ou albumina.O Capitão América Chris Evans não é um exótico no universo dos quadrinhos, todos devem relembrar dele no papel de Johnny Storm (o Tocha Humana) do Quarteto Muito bom. Todos necessitam relembrar assim como que o Tocha Humana apresentava um físico bem definido, no entanto magro, longe de se parecer com o gigante Capitão América dos Quadrinhos. Desse modo, para estrelar o video "Capitão América O Primeiro Vingador", Chris Evans foi muito obrigado a transformar radicalmente teu físico, com finalidade de parecer o modelo humano perfeito (pré-requisito pra viver um dos mais emblemáticos heróis Norte Americanos). Em "Capitão América O Primeiro Vingador" Chris Evans interpreta Steve Rogers, um homem com uma série de dificuldades de saúde que tenta (sem sucesso) se alistar no exército americano para encaminhar-se combater os nazistas na segunda guerra mundial. Entretanto teu plano não funciona e ele é considerado incapaz pelos médicos das forças armadas.Além de delicioso, o cardápio fornece ao comprador inúmeras opções: você podes escolher entre dois entradas, 3 pratos principais (com direito a uma repetição) e duas sobremesas. Isto é, pode ingerir bastante, contudo vai comer bem e saudável. E os sucos funcionam com a mesma lei mágica do burger king: refil sem qualquer custo. A deficiência de Vitamina D está associada a uma maior quantidade de gordura em cada idade. Acrescentar os níveis de Vitamina D pra quantia adequada poderá acudir pela queima de gordura. Não pare de utilizar teu protetor solar nem sequer os óculos escuros. Procure compensar essa ausência de Vitamina D com o emprego de suplementos especializados.Controle a ingestão de calorias "escondidas" Vinte minutos e três vezes por semana é tudo o que você deve pra tirar os proveitos desta modalidade de aeróbicos. Corrida no parque: aqueça caminhando ou correndo por cinco minutos e portanto corra em em alta intensidade por 30 segundos e caminhe por 60 segundos. Bicicleta ergométrica: utilizando uma resistência baixa pela bicicleta, pedale devagar por três minutos e o mais rápido possível por 1 minuto - repita por vinte minutos. Se estiver muito simples, diminua a proporção pra dois minutos de pedalada devagar para 1 de rápida ou um de rápida para um devagar.Além disso, a goma assistência a regular os níveis de glicose no sangue, o que também auxílio a perder peso e perder a barriga. Se quiser saber mais infos sobre isso deste tópico, recomendo a leitura em outro ótimo website navegando pelo hiperlink a a frente: Página da Web sugerida. Substância que está quase sempre presente pela tabela de ingrediente de bebidas energéticas. Isso acontece por causa de ele contém cafeína, o que ajuda a gerar agitação e a sensação de estar alerta, que estas bebidas chamam de energia. E mesmo que tenha sido considerada segura pelo FDA, ainda existem imensos efeitos secundários a se declarar. Desse jeito, a gordura não armazenada é eliminada pelas fezes. Como tomar a noz da índia? Ela detém 48% de carboidratos, três,33% de proteínas, dezenove por cento de fibras e 64,5% de gorduras. Como se podes acompanhar, apesar de ser uma gordura considerada saudável, essa pequena semente em excesso e consumida sem orientação podes causar estragos pelo seu grande teor calórico.Adicione salada em suas refeições, procure a toda a hora deixa o prato mais colorido. Adicione uma quantidade de carne, peixe ou Frango em tuas refeições. Procure consume um xícara de chá de boldo meia hora antes do almoço e do jantar já que ele combate os gases e desse jeito desincha a barriga. O Consumo de iogurtes com lactobacilos vivos por dia, como o Yakult, ajudam a simplificar o trânsito intestinal, diminuindo a barriga. O consumo de 500 ml de Chá Verde por dia, ajudam a perder peso e elimina toxinas do organismo. Lascas de gengibre (um colher de chá). Para que pessoas acha que 20 gramas de carbos líquidos por dia é muito radical e topa perder peso em uma velocidade mais lenta. Como eu falo nesse post, não é obrigatório estar em cetose para perder peso com low carb. Para que pessoas não quer perder peso mas quer uma dieta saudável com comida de verdade sem ligar pra carboidratos. Para as pessoas que neste momento está no peso centro e quer alguma coisa pra comer antes de um treino pesado. Para gurias e mulheres grávidas ou amamentando. Pra vegetarianos, em razão de algumas opções de carboidratos do bem trazem um bom apoio de proteína. Cadastre-se pra ganhar GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas pra um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta! - Comments: 0\n10 Tipos De Abdominais Para Acabar Com A Barriga - 23 Dec 2017 00:49\nPense em vista disso, o que acontece se essa diminuição for ainda superior. Estagio: A quarta fase do plano alimentar marca o começo do retorno gradativo aos padrões tradicionais da alimentação. Ela dura dois dias e é igualzinha à segunda fase: o cardápio do café da manhã e do jantar consiste pela salada de alface ensinada na fase um e as outras refeições do dia são feitas de forma convencional. Não exija além de teu limite, impossibilite lesões e prejuízos a sua coluna. Regresse a posição inicial ao realinhar seu organismo. Faça este movimento em 4 séries de dez repetições alternando os lados. Qual é o seu treino pra perder barriga preferido? Algum destes exercícios parece custoso demais pra ti conquistar realizar? As quantidades certas de calorias e a divisão de nutrientes são 70% do recurso, os outros 30 por cento ficam por conta dos treinos. Pode confiar. Faça uma experiência e vai visualizar. Parece básico, contudo muita gente esquece disso. Comida integral vai auxiliar baixar teu percentual de gordura e deste jeito deixar seus músculos mais aparentes. E também conter todas as vitaminas e minerais necessários para uma interessante recuperação muscular e para o prazeroso funcionamento do teu corpo. Faça de conta que não existe comida processada, que não existe enlatados e fast foods. Coma comida cem por cento integral e você vai obter músculo rapidamente. Não é um quadro nada animador. Desta forma, por favor, não confunda tua cetose nutricional, normal e saudável, com uma situação patológica associada a um quadro clínico bem mais preocupante. Alguns defensores de dietas ricas em carboidratos são rápidos em unir uma coisa com a outra, mas como vimos basta um diagnóstico de sangue para narrar com certeza em qual classe você se acha. Conforme vimos, a cetose poderá ser uma ferramenta robusta da tua dieta.Como fazer: Primeiro alternativa um espaço seguro para pular corda "O sublime para dar início é intercalar de 2 a três minutos de corda com os seus exercícios musculares", diz a personal trainer Fernanda Andrade. Como auxílio a perder barriga: Por ser um exercício aeróbico, pular corda ajudará pela perda de calorias e evolução do condicionamento físico, contribuindo desta forma para queimar a barriguinha saliente. As pranchas são campeãs pela hora de perder barriga sem sair de dentro de casa. Agradável, sempre fica aquela indecisão: fazer ou não fazer a saturação? Mesmo quando o último grupo tivesse consumido uma quantidade pequeno de Creatina, os dois métodos resultaram num acrescentamento de 20% de creatina no tecido muscular. Desta maneira, a ingestão de 3 gramas de Creatina por dia, menos a fase de saturação, se mostrou uma forma mais barata de suplementação.Meu metabolismo ficará vagaroso por ficar em tão alto grau tempo sem ingerir ? Da mesma forma que o metabolismo não acelera devido ao número alto de refeições (7), ele não vai mudar devido ao jejum. Eu irei perder músculo por não estar ingerindo proteína de 3 em 3 horas ? A velocidade que o corpo demora para comer a proteína é superestimada. Uma refeição sólida contendo proteínas, carboidratos e gordura leva mais de 5 horas pra ser digerida (oito). Levando em conta que você se alimentará ao menos 3 vezes durante a janela de alimentação, o teu corpo humano ficará abastecido com nutrientes por muito tempo, ficando na "reserva" o mínimo possível. Tem mais dúvidas ou simplesmente quer saber mais sobre o JI ?Estes são somente alguns exemplos de alimentos naturais que ajudam de forma ampla no complemento dos exercícios para afinar a cintura. Realmente compensa ressaltar que é interessante a todo o momento consultar o seu médico ou nutricionista para o mesmo lhe oferecer a dieta mais adequada para o teu corpo humano. Desta maneira, empreenda bem os resultados que precise adquirir com a alimentação e os exercícios para afinar a cintura. Exercícios para afinar a cintura: Quais são os exercícios mais indicados?A Lorcaserina (Lorqess) é uma substância com propriedades serotoninérgicas, ou melhor, atua como um agonista seletivo do receptor da serotonina, neurotransmissor ligeiro na regulação do sono, pela manutenção do humor, no apetite e no metabolismo. Desta forma, os pacientes que a ingerem sentem menos fome e perdem peso com mais facilidade. O alimento poderá pode ser consumido cru ou em pratos quentes. Gengibre: Pesquisas declaram que o gengibre também está conectado ao acrescento da termogênese. O consumo nesse condimento é indicado assim como em processos de inflamação, como no caso da obesidade e gordura localizada. Todavia, é respeitável ter cuidado no seu uso, altas concentrações de gengibre são capazes de provocar efeitos indesejáveis como acrescento do fluidez sanguíneo, aborto em gestantes, gastrites, úlceras e pirose. A quantidade indicada de gengibre são duas fatias pequenas por dia.Há sucos preparados com ingredientes especiais para acelerar o metabolismo com mais facilidade e secar a barriga em menos tempo. Ao ingerir em jejum, é possível que a usuária se sinta saciada e coma em quantidades pequenos, o que impede um novo acúmulo de gorduras. A alimentação deve ser planejada pra ajudar a limpar a barriga e a manter o corpo nutrido ao mesmo tempo. Saladas e mais saladas! São as melhores opções de entrada pra cada refeição, em cada data do ano! Ricas em vitaminas, minerais e fibras, dão intuição de saciedade, evitando exageros durante a noite. Monte tua mesa com pelo menos 3 opções diferentes e impossibilite servi-las com molhos à base de maionese ou creme de leite, dando preferência pros feitos com iogurte desnatado. Frutas frescas como melão, melancia, uva, kiwi, morango, cereja e ameixa fornecem poucas calorias e incontáveis nutrientes. Todavia manere nas versões secas e cristalizadas, que contêm o dobro de calorias. - Comments: 0


O Retorno do Filho Pródigo – Sermão n° 1189 | Projeto Spurgeon\nO Retorno do Filho Pródigo – Sermão n° 1189\nPublicado em 26 de janeiro de 2014 por Armando Marcos\nPregado na manhã de domingo, 23 de agosto, 1874,\n“E, levantando-se, foi para seu pai (…)” Lucas 15:20\nEssa frase expressa o verdadeiro ponto de inflexão na história da vida do filho pródigo. Muitos assuntos o conduziram a esse ponto, e antes de chegar a ele, havia muito no filho pródigo que era muito encorajador; porém esse foi o momento decisivo, e se nunca tivesse chegado a esse ponto, teria permanecido sendo um pródigo e nunca teria sido o filho pródigo restaurado, e sua vida teria sido uma advertência mais do que uma instrução para nós. “E, levantando-se, foi para seu pai”.\nFalando, como faço, em meio a uma extrema debilidade, devo economizar minhas palavras; e enquanto minha voz aguentar, vou direto ao ponto, e peço ao Senhor que faça com que cada sílaba pronunciada seja poderosa por Seu Espírito e tenha uma aplicação prática.\nI. Começaremos advertindo que AQUI HOUVE AÇÃO: “E, levantando-se, foi para seu pai”. Havendo experimentado um estado de reflexão, e tendo caído em si, agora ele deveria prosseguir e ir a seu pai. Já havia considerado o passado, e o havia posto na balança, e tinha visto o vazio dos prazeres do mundo; havia visto sua condição em relação a seu pai e quais eram suas expectativas se ficasse nessa província afastada; havia refletido sobre o que deveria fazer e qual seria o provável resultado de sua ação; mas agora que ele havia passado os limites da sua imprecisão de pensamentos, chegava agora até a atividade e a implantação do curso da ação.\nQuanto tempo passará, queridos leitores, até que vocês façam o mesmo? Agrada-nos que reflitam; esperamos que um grande ponto seja ganho se forem conduzidos a considerar seus caminhos, a ponderar sua condição e a olhar sinceramente para o futuro, pois a irreflexão é a ruína de muitos viajantes que vão rumo à eternidade, e por seu meio os incautos caem no profundo abismo da segurança carnal e perecem em seu interior.\nMas alguns de vocês foram encontrados entre “os reflexivos” durante tempo suficiente. Já é momento de passarem para uma etapa mais prática. É a hora suprema de agirem. Seria muito melhor se já tivessem agido, porque no que se refere à reconciliação com Deus, os primeiros pensamentos são os melhores. Quando a vida de um homem pende por um fio, e o inferno está justamente a sua frente, seu caminho é claro e uma segunda consideração é supérflua. O primeiro impulso de escapar do perigo e agarrar-se em Cristo é o que, se for sábio, você deveria fazer. Alguns aos quais me dirijo agora estão pensando, pensando, e pensando… e temo que fiquem pensando até sua perdição. Que sejam conduzidos, pela graça divina, a crer, e não só a pensar, pois se não for assim, seus pensamentos se converterão no verme imperecível de seu tormento.\nO filho pródigo havia ultrapassado também a etapa da simples lamentação. Ele estava profundamente compungido por ter abandonado a casa de seu pai, lamentava seu profuso esbanjamento no desenfreio e nas orgias, e deplorava que o filho de tal pai como o seu se visse desgraçado até chegar a ser um ‘cuidador de porcos’ em uma terra estranha. Mas agora ele passou da lamentação ao arrependimento, e se moveu para escapar da condição que o assolava. De que serviriam as lamentações se continuássemos no pecado?\nPor todos os meios que vocês podem, levantem as comportas de sua dor se as águas fizeram as rodas do moinho da ação se moverem, mas podem muito bem reservar suas lágrimas se elas não significarem outra coisa além de um inútil sentimentalismo. De que serve a um homem dizer que se arrepende de sua má conduta se ainda persevera nela? Alegramo-nos quando os pecadores lamentam o pecado e se afligem pela condição em que o pecado os conduziu, mas se não seguem adiante, suas lamentações somente o prepararão para o remorso eterno.\nSe o filho pródigo tivesse ficado parado por causa do desespero ou pavor pela sombria dor, teria perecido longe da casa paterna, como é de se temer que muitos perecerão, porque a sua tristeza pelo pecado os conduz a uma arrogante incredulidade e a um voluntário desespero em relação ao amor de Deus. Porém, ele foi sábio, pois sacudiu a sonolência de seu desalento e com uma resoluta determinação, “levantando-se, foi para seu pai”. Oh, vocês que estão tristes, quando serão suficientemente sábios para fazer o mesmo? Quando seus pensamentos e aflições darão lugar a uma obediência prática do Evangelho?\nO filho pródigo avançou também além da simples resolução. O versículo diz: “Levantar-me-ei” (v. 18), que é bom, mas é muito melhor o versículo que diz: “E, levantando-se” (v. 20). As resoluções são boas, como os botões das flores, mas melhores ainda são as ações, pois são como os frutos. Alegramo-nos quando ouvimos a resolução de vocês: “me voltarei”. Nos alegramos quando ouvimos a resolução de vocês: “voltar-me-ei a Deus”, mas os anjos no céu não se regozijam por causa das resoluções, já que eles reservam sua música para os pecadores que efetivamente se arrependem. Muitos de vocês, como o filho da parábola, disseram: “Sim, Senhor, eu vou”, porém não foram. Vocês são tão propensos a esquecer como são a resolver.\nCada sermão sincero, cada morte em sua família, cada tom fúnebre por seu vizinho, cada remorso na consciência, cada visita da enfermidade lhe dá uma resolução de emenda, mas suas notas promissórias nunca estão honradas e seu arrependimento termina em palavras. Sua bondade é como o orvalho que ao amanhecer adorna com joias cada folha do chão, porém, logo quando o sol ardente chega sobre o prado, deixa o chão seco e quente novamente.\nVocê ridiculariza seus amigos e não dá importância à sua alma! Você algumas vezes já disse nessa casa: “tão pronto chegue a meu quarto, me prostrarei”, mas no caminho de casa você se esquece de que tipo de homem era e o pecado confirma seu cambaleante trono. Você já não perdeu tempo suficiente? Acaso você já não mentiu bastante para Deus? Você não deveria, agora mesmo, largar suas resoluções e progredir com o solene assunto de sua alma como um homem de sentido comum?\nVocê está num barco que está afundando e o bote está perto de você, mas sua mera resolução de entrar nele não o impedirá de naufragar junto com o barco; tão certo como agora você sabe que é um ser vivo, irá afundar a menos que pule para salvar sua vida.\n“E, levantando-se, foi para seu pai”. Agora observe que essa ação do pródigo foi imediata e sem discussões adicionais. Ele não chegou ao dono dos porcos e perguntou: “ah, você poderia subir meu salário? Se não puder, terei que partir”. Se ele tivesse negociado, estaria completamente perdido! Ele não deu nenhum aviso a seu antigo patrão e cancelou o contrato de trabalho, fugindo de lá.\nComo que gostaria que os pecadores aqui presentes rompessem sua aliança com a morte e violassem seu pacto com o inferno, escapando até Jesus Cristo para salvar suas vidas, pois Ele recebe a todos os ‘fugitivos’ que assim o fazem! Não precisamos de nenhuma permissão nem licença para renunciar o serviço do pecado e de Satanás, nem tão pouco é um assunto que requer uma consideração de um mês: nesta matéria, a ação instantânea é a mais sábia. Ló não parou para consultar o rei de Sodoma para saber se podia abandonar seus domínios, nem tão pouco consultou os oficiais da comunidade para averiguar a conveniência de abandonar rapidamente seu lar. Com as mãos dos anjos segurando as deles, ele e sua família fugiram da cidade. Não, uma mulher não fugiu. Olhou para trás e essa olhada lhe custou a vida! Essa estátua de sal é uma eloquente admoestação para nós para que evitemos demoras quando é necessário que fujamos para salvar nossas vidas.\nPecador, você quer se tornar uma estátua de sal? Vai parar entre duas opiniões até que a ira de Deus o condene à penitência eterna? Desprezará a misericórdia até que a Justiça o fira? Levante-se, homem, e enquanto seu dia de graça continua, escape para os braços de amor!\nO texto implica que o filho pródigo se levantou empenhando todas as suas energias. Diz: “e, levantando-se“. A palavra sugere que ele estava, até o momento, dormindo sobre o leito da preguiça ou sobre a poltrona da presunção. Como Sansão no colo de Dalila, ficou indiferente, inativo e fraco; mas agora, despertado de sua letargia, levanta seu olhos, cinge seus lombos, retira todo o mal que o havia acometido, emprega todos os seus poderes, desperta a sua natureza inteira e não poupa esforço até regressar a seu pai.\nHomens não são salvos entre o sono e a vigília. “Se faz violência ao reino dos céus, e pela força se apoderam dele.” A graça não nos deixa estupefatos, mas sim nos desperta. Certamente, senhores, vale à pena fazer um esforço tremendo para escapar da ira eterna. Vale à pena reunir cada aptidão, cada poder, emoção e paixão de seu ser e dizer a si mesmo: “Não posso estar perdido! Eu não vou ficar perdido! Resolvi encontrar misericórdia através de Jesus Cristo”.\nO pior disso, oh pecadores, é que vocês são tão preguiçosos, tão indiferentes, tão prontos para deixar as coisas acontecerem como quiserem! O pecado os enfeitiçou e os entorpeceu. Por assim dizer, vocês dormem sobre leitos de penas e esquecem que estão em perigo de cair no fogo do Inferno! Você pede: “Um pouco mais de descanso, um pouco mais de sono, um pouco mais de cruzar os braços para dormir”, e você continua dormindo, enquanto sua condenação não descansa.\nQuisera Deus que você despertasse. Minha voz não tem poder para despertá-lo, mas peço que o próprio Senhor o alerte, pois nunca os homens estiveram em maior perigo. Só basta que o ar falte, que seu sangue se detenha, e você estará perdido para sempre. Essa vida na qual pende seu destino eterno é mais frágil que uma teia de aranha. Se você fosse sábio, não daria sono a seus olhos, nem descanso para suas pálpebras, até que você tenha encontrado seu Deus e seja perdoado. Oh, quando você se entregará para uma ação real? Quanto tempo passará até que você creia em Jesus? Durante quanto tempo você se sustentará entre as garras do Inferno? Por quanto tempo você ousará desafiar o Deus Vivo?\nII. AQUI NOS ENCONTRAMOS COM UMA ALMA QUE ENTRA EM UM CONTATO REAL COM DEUS: “e, levantando-se, foi a seu pai”. De nada lhe adiantaria levantar se ele não tivesse ido ao encontro do pai. Isso é o que o pecador deve fazer e o que o Espírito o capacita a fazer, ou seja, ir diretamente a Seu Deus. Mas, ai, muito normalmente, quando os homens começam a ficar ansiosos, dão voltas por todos os lados e se apressam até um amigo para falar a respeito, ou inclusive recorrem a um sacerdote enganador e pedem ajuda a ele! Eles correm para um santo ou uma virgem, e pedem para que eles sejam seus mediadores, ao invés de aceitarem o único mediador Jesus Cristo, e ir de imediato a Deus por meio Dele. Correm para formas externas e cerimônias, voltam-se para suas Bíblias, seus arrependimentos, suas orações ou o ouvir sermões. Em verdade, recorrem a qualquer coisa em vez de ir a seu Deus.\nMas o filho pródigo conhecia uma melhor opção: ele foi ao seu pai – e esse será um grande dia para você, oh pecador, quando você fizer o mesmo. Vá diretamente a Deus através de Jesus Cristo. “Venha aqui”, diz o sacerdote. Passe reto por esse indivíduo. Vá para seu Pai. Rejeite um anjo do céu se ele o apartar do Senhor. Vá pessoalmente, diretamente e de uma vez para Deus em Cristo Jesus. “Mas não cumprirei nenhuma cerimônia antes”? O pródigo não fez assim, antes se levantou e foi imediatamente ao seu pai.\nPecador, você deve vir a Deus, e Jesus é o caminho. Então, vá até Ele, diga a Ele o que você tem feito de errado, confesse seus pecados a Ele e se entregue a Ele. Clame: “Pai, eu pequei. Perdoa-me, por teu Filho Jesus Cristo.\nAi! Há tantas almas ansiosas que não vão ter com outros, mas só olham para si mesmas. Eles sentam quietas e clamam: “como gostaria de arrepender-me! Quisera eu sentir minha necessidade, quisera eu ser humilde”. Oh, homem, levante-se! O que você faz aí? Marche e apele a seu Pai! “Oh, mas tenho tão pouca esperança! Minha fé é muito pequena e eu sou cheio de medos“. Mas o que sua fé e seus medos importam enquanto você está longe do Pai? Sua salvação não está em você mesmo, mas na boa vontade do Senhor para com você. Você nunca terá paz até que, libertando-se de suas dúvidas e medos, venha para seu Deus e descanse em Seu peito.\n“Oh, mas eu quero vencer minha inclinação para o pecado, quero controlar minhas fortes tentações“. Eu sei o que você quer. Você quer a melhor roupa sem a necessidade de que o Pai lhe dê, e calçado para seus pés que você tenha conseguido sozinho. Você não quer ir com roupas de mendigo e receber tudo da amorosa mão do Senhor! Mas você tem que renunciar a esse seu orgulho e vir a Deus ou morrerá para sempre! Deve esquecer-se de si mesmo, só lembrando-se de você para sentir que é mal por completo, e que é indigno de ser chamado filho de Deus. Renuncie a si mesmo como um barco que afunda e não vale a pena ser resgatado, mas tem que deixar que se afunde, e tem que subir ao bote salva-vidas da Graça imerecida. Pense em Deus como seu Pai, n’Ele, lhe digo, e em Seu amado Filho, o único Mediador e Redentor para os filhos dos homens! Ali está sua esperança; corra de você mesmo e aproxime-se de seu Pai.\nPor acaso ouço você dizer: “bom, continuarei participando dos meios da Graça, e neles espero encontrar meu Deus“? Digo a você que se você fizer isso e recusar a Deus, os meios da Graça serão os meios de sua condenação. “Devo esperar perto do tanque“, diz um. Então lhe advirto solenemente que, recostado ali, você morrerá, pois Jesus não ordena a você que repouse ali, mas Sua ordem é “pegue seu leito e ande”.\n“Crê no Senhor Jesus Cristo e serás salvo, tu e a tua casa” (At 16:31). Você tem que ir até seu Pai – e não ao tanque de Betesda ou qualquer outro tanque de ordenanças ou meios de graça.\n“Mas eu tenho a intenção de orar,” diz um. O que você pediria? Acaso espera que o Senhor lhe ouça quando você não quer ouvi-lo? Você orará melhor no colo do Pai – mas as orações de um coração orgulhoso, desobediente e cético são zombarias! Suas próprias orações lhe arruinarão se são convertidas em um substituto para ir de uma vez a Deus. Suponham que o filho pródigo tivesse sentado perto dos porcos e tenha dito: “vou orar aqui”? De que lhe teria servido? Ou suponha que ele tenha orado ali, que bem o teria lhe acometido? A oração e o pranto foram muito bons uma vez que ele foi até seu pai, mas poderiam ter substituído seu regresso.\nPecador, seu problema é com Deus! Apresse-se em chegar a Ele de imediato! Você não tem nada a fazer contigo, pelos seus próprios atos nem com que os outros possam fazer por você, pois o ponto chave da Salvação é: “e, levantando-se, foi para seu pai”. Deve haver um contato real, vivo e sincero de sua pobre alma culpada com Deus, um reconhecimento que há um Deus e que se pode conversar com Ele, e deve haver uma oração de sua alma para Ele através de Jesus Cristo, pois só se pode chegar a Deus através de Jesus.\nVindo dessa maneira a Deus, dizemos a Ele que estamos completamente errados e precisamos ser consertados. Dizemos-lhe que desejamos ser reconciliados com Ele e que estamos envergonhados de ter pecado contra Ele; logo, colocamos nossa confiança em Seu Filho e somos salvos.\nOh, alma, vem para Deus! Não importa que a oração com que venha seja uma oração em ruínas, ou até se contém erros nela, como a do filho pródigo tinha quando disse: “faze-me como um dos teus servos” (Lucas 15:19). A linguagem da oração não será relevante tanto que você realmente se achegue a Deus. Jesus disse: “o que vem a mim de maneira nenhuma o lançarei fora”(Jo 6:37). E Jesus sempre vive para interceder por aqueles que se achegam a Deus por Ele. Aqui temos, então, a grande doutrina protestante.\nA doutrina papista Romana diz que você deve dar a volta pela porta de trás e que meia dúzia de servos do Senhor devem tocar por você – e mesmo assim, você poderia nunca ser ouvido. Mas a grandiosa e antiga doutrina protestante é: vá a Deus por si mesmo! Venha sem nenhum outro mediador que não seja Jesus Cristo! Venha do modo que está, sem méritos e boas obras! Confie em Jesus e seus pecados lhe serão perdoados.\nEsse é meu segundo ponto – houve uma ação – e essa ação consistiu num contato com Deus.\nIII Agora, em terceiro lugar, NESSA AÇÃO HOUVE UMA TOTAL ENTREGA DE SI. No caso do filho pródigo, sua orgulhosa independência e sua obstinação haviam desaparecido. Em outros dias ele exigiu sua herança, e resolveu gastá-la como queria, mas agora estava disposto a ser tratado no nível de um empregado; já experimentou o suficiente sendo seu próprio senhor, e está cansado da distância que o separa de Deus, sempre estabelecida pela obstinação. Anela assumir o verdadeiro lugar de um filho, ou seja, da dependência e da amorosa submissão. O pior mal de todos foi ter se distanciado de seu Pai, e agora se dá conta que assim é. Sua maior preocupação é remover essa distância através de uma humilde volta, pois sente que todos os outros males chegarão ao fim. Ele abre mão de sua apreciada liberdade, a ostentosa independência, sua liberdade para pensar e dizer qualquer coisa que talvez queira e anela submeter-se ao amoroso governo e à sábia orientação. Pecador, está pronto para isso? Se for assim, venha e seja bem-vindo! Seu pai anela por ter você em Seus braços!\nO filho pródigo renunciou a toda sua ideia de justificação própria, pois disse: “Pequei” Antes ele tinha dito: “Tenho o direito de fazer o que quero com o que é meu. Quem determinará como gastarei meu próprio dinheiro? E se eu semeio algumas sementes de aveia, não importa, pois todo jovem faz isso também. Eu pelo menos fui muito generoso, ninguém pode dizer que sou mesquinho. Não sou nenhum hipócrita. Olhem seus metodistas hipócritas, como enganam as pessoas! Não há nada disso em mim, garanto; sou um homem sincero no mundo; e depois de tudo, sou de uma disposição muito melhor que de meu irmão maior, ainda que ele pretenda ser um tipo de homem bom”. Mas agora o filho pródigo não se vangloria mais. Nem uma sílaba de adoração a si mesmo sai de seus lábios; tristemente confessou: “Pequei contra o céu e perante ti.”\nPecador, se você quiser ser salvo, você também deve descer de seus lugares altos e reconhecer sua iniquidade. Confesse que você agiu mal, e não tente atenuar sua ofensa. Não ofereça apologias e nem apresente seu caso melhor do que é, mas humildemente, confesse-se culpado e deixe sua alma nas mãos de Jesus.\nDessas duas coisas: pecar ou negar o pecado, provavelmente negar o pecado seja a pior das duas, pois mostra um coração mais escuro. Homem, reconheça sua falta e diga a seu Pai Celeste que se não fosse por Sua misericórdia, você estaria no inferno, e que como estão as coisas, merece abundantemente estar lá agora. Enegreça seu caso, se puder – digo isso porque sei que não pode enegrecê-lo em excesso. Quando um homem está no hospital, não adianta nada fingir que está melhor do que está; nesse caso ele não receberá maior atenção médica, pois quanto pior é seu caso, mais provável que o médico lhe dê uma atenção maior.\nOh, pecador, ponha diante de Deus suas chagas, suas chagas apodrecidas do pecado, as horríveis úlceras de sua profunda depravação, e clame: “Oh, Senhor, tenha misericórdia de mim!” Esse é o caminho da sabedoria. Acabe com o orgulho e com a justiça própria, e apele à piedade imerecida do Senhor e assim prosperará.\nObservem que o filho pródigo se entregou tão plenamente que reconheceu que o amor de seu pai para com ele fazia mais grave sua culpa. Entendo que quis dizer isso quando declarou: “Pai, pequei (…)”. Isso adiciona uma ênfase a “Eu pequei”, quando essa confissão segue a palavra “Pai”. “Deus bondoso, quebrantei Suas boas leis. Deus amoroso, terno e misericordioso, contra ti, descarada e perversamente, fiz o mal. Tu tens sido um Pai muito amoroso para mim, e eu tenho sido um traidor desavergonhado e pouco generoso para contigo, rebelando-me sem causa. Confesso isso franca e humildemente, e com muitas lágrimas. Ah! Tivesse o Senhor sido um tirano, teria extraído alguma apologia de Sua severidade, mas o Senhor tem sido um Pai, e isso torna pior o fato de que eu tenha pecado contra Ti”. É doce ouvir uma confissão dessa natureza, apresentada aos pés do Pai.\nO penitente também renunciou a seus supostos direitos e reivindicações em relação a seu pai, dizendo: “e já não sou digno de ser chamado teu filho.” Ele poderia ter dito: “Eu pequei, mas ainda sou seu filho”, e muitos de nós teríamos considerado um argumento muito justificável. Porém ele não disse isso; é muito humilde para dizer tal coisa, e reconhece: “já não sou digno de ser chamado teu filho”.\nUm pecador está realmente quebrantado quando reconhece que se Deus não tivesse misericórdia dele, mas que se o deixasse fora para sempre, seria muito justo.\n“Se a súbita vergonha se apodera de meu alento,\nPronunciar-te-ei Justo na morte;\nE se minha alma fosse enviada ao inferno,\nSua justa Lei o aprovaria como bom”\nA alma que parou de argumentar e se submete à sentença não está longe da paz. Oh, pecador, se você quer encontrar pronto alívio, o encorajo a ir e se lançar aos pés da cruz, onde Deus recebe as pessoas que são como você, e diga: “Senhor, eis-me aqui; faça o que quiseres comigo. Não oferecerei nenhuma palavra de desculpa, nem nenhum argumento atenuante. Sou uma massa de culpa e miséria, mas tenha piedade, oh, tenha piedade de mim! Não conto com direitos ou reivindicações. Perdi meus direitos de criatura ao voltar-me um rebelde contra Ti. Estou perdido e completamente arruinado diante do Tribunal da Tua Justiça. Dessa justiça fujo e me escondo nas feridas de Seu Filho.” “Segundo a tua benignidade; apaga as minhas transgressões (Sl 51:1)”.\nNovamente, aqui houve a entrega de si a seu Pai, e não se mencionam nem sequer implicitamente alguns termos ou condições. Ele suplica ser recebido, ainda que o lugar de um servo fosse o suficientemente bom para ele. Ficaria contente de estar no meio dos ajudantes de cozinha, sendo que ele fosse perdoado. Ele não reclama por uma pequena liberdade para pecar, ou estipula um pouco de justiça-própria com que possa vangloriar-se; antes, renuncia tudo. Está disposto a ser nada ou qualquer coisa como nada, simplesmente o que agrade a seu pai, contanto que possa ser contado com os jornaleiros da casa. Agora não tem em suas mãos nenhuma arma de rebelião. Em sua alma não permanece nenhuma oposição secreta ao governo de seu pai, pois está completamente submetido e jaz aos pés de seu pai.\nNosso Senhor, todavia, nunca esmagou nenhuma uma alma prostrada a seus pés, e nunca o fará. Inclinar-se-á e dirá: “Levante-se, filho meu. Levante-se, pois eu te perdoei; vai-te, e não peques mais. Eu te amei com um amor infinito”. “Vinde, e tornemos ao SENHOR, porque ele despedaçou, e nos sarará; feriu, e nos atará a ferida” (Oséias 6:1) “A cana trilhada não quebrará, nem apagará o pavio que fumega” (Isaías 42:3).\nIV. Em quarto lugar, notem que NESSE ATO SE ABRIGAVA UMA MEDIDA DE FÉ EM SEU PAI – uma medida, digo, significando com isso não muita fé, mas alguma fé. Uma medida de pouca fé salva a alma! Tinha fé no poder de seu pai. Disse: “Na casa de meu pai tem comida o suficiente e até sobra”. Pecador, você não crê que Deus pode lhe salvar, que através de Jesus Cristo, Ele pode suprir as necessidades de sua alma? Não poderia chegar tão longe para dizer: “Senhor, se quiseres, podes me limpar”?\nO filho pródigo também tinha um pouco de fé na disposição do pai para perdoar; pois se não tivesse esperado isso, absolutamente nunca teria regressado a ele. Se ele tivesse a certeza que seu pai não sorriria para ele, não retornaria jamais à casa.\nPecador, você deve crer que Deus é misericordioso, pois Ele o é! Creia, por meio de Jesus Cristo, que não quer a morte do pecador, mas que ele se converta e viva; tão certo como vive Deus, isso é verdade, e não creia em nenhuma mentira concernente a seu Deus. O Senhor não é duro nem áspero, mas bem se alegra em perdoar grandes transgressões!\nO filho pródigo também acreditava na disposição de seu pai em abençoá-lo. Estava seguro que seu pai iria tão longe quanto a correção lhe permitisse, pois pensou dizer-lhe: “Já não sou digno de ser chamado teu filho; faze-me como um dos teus servos”. Nisso ele também admitia que seu pai fosse tão bom que até ser seu servo seria algo muito bom! Contentava-se em obter o lugar mais baixo desde que pudesse estar sob a sombra de um protetor tão bom.\nAh, pobre pecador, não acredita que Deus terá misericórdia de você, se for compatível com Sua Justiça? Se você crê isso, tenho boas notícias para lhe dar! Jesus Cristo, Seu Filho, ofereceu tal expiação, que Deus pode ser justo e o que justifica ao que é da fé em Jesus. Ele tem misericórdia do mais vil e justifica o ímpio, e aceita o pior dos pecadores através de Seu amado Filho!\nOh, alma, tenha fé na expiação! A expiação feita através do sacrifício pessoal do Filho de Deus há de ser infinitamente preciosa! Deve crer que há suficiente eficácia nela para você. Sua segurança consiste em acudir apressadamente a essa expiação e lançar-se a Cruz de Cristo, e você estará honrando a Deus se assim o faz. Essa é a única maneira que você pode honrá-lo. Você pode honrá-lo se crê que pode salvar você, até você. A fé mais genuína é a que acredita na misericórdia de Deus, apesar da indignidade consciente.\nO penitente da parábola veio a seu pai tão indigno de ser chamado de filho, e, no entanto, disse: “Meu pai”. A fé tem um jeito de ver a escuridão do pecado e ainda crer que Deus pode converter nossa alma branca como a neve! Não é fé que diz: “eu sou um pequeno pecador então Deus pode me salvar”, mas antes a fé clama: “Sou um grande pecador! Um pecador maldito e condenado, e, no entanto, apesar disso tudo, a misericórdia de Deus pode me perdoar e o sangue de Cristo pode me limpar”. Creia apesar de seus sentimentos e sua consciência; creia em Deus, ainda que tudo em você pareça dizer: ‘Ele não pode salvá-lo. Ele não quer me salvar’. Creia em Deus, pecador, acima dos topos de pecado do tamanho de montanhas! Faça como John Bunyan disse que fez, pois estava tão temeroso de seus pecados e seu castigo consequente, que não pôde fazer outra coisa senão correr para os braços de Deus, e acrescenta: “ainda que Ele estivesse segurando uma espada em Suas mãos, eu teria corrido contra sua ponta ao invés de manter-me longe d’Ele”.\nEntão, pobre pecador, faça o mesmo. Creia em seu Deus! Não acredite em nada mais, mas creia no seu Deus, e você será abençoado. O poder da fé sobre Deus é maravilhoso, pois cega sua Justiça e coage sua Graça.\nNão sei como ilustrar isso melhor do que com uma pequena historinha. Quando eu andava pelo jardim da minha casa há um tempo, achei um cachorro que se divertia entre as flores. Eu sabia que ele não era um bom jardineiro, e nem era meu, então eu joguei um pedaço de pau para que ele fosse embora. Depois de ter feito isso, ele me conquistou, e me fez sentir envergonhado por ter falado rudemente com ele, pois levantou meu graveto e balançando prazerosamente seu rabo, trouxe-me de volta e o soltou aos meus pés. Vocês pensam que poderia expulsá-lo depois disso? Não, dei-lhe umas palmadas de leve e comecei a elogiá-lo. O cachorro tinha conquistado o homem!\nE você, pobre pecador, sendo um cachorro como é, pode ter confiança suficiente em Deus para ir até Ele tal como é; não está em Seu coração menosprezá-lo! Há tal onipotência na fé sincera que é capaz de conquistar o próprio Ser divino. Confie unicamente n’Ele conforme se revela em Jesus, e você encontrará a salvação.\nV. Não tenho nem tempo nem força para prolongar-me mais aqui, e então você deve notar, em quinto lugar, que ESTE ATO DE ENTRAR EM CONTATO COM DEUS É EXECUTADO PELO PECADOR NO ESTADO EM QUE ELE SE ENCONTRA. Não tenho ideia de quão desastrosa devia ser a aparência do filho pródigo, mas sou obrigado a dizer que ela não deve ter tido como voltar melhor depois de ter cuidado de porcos, nem tão pouco imagino que suas roupas estivessem suntuosamente bordadas após ter que recolher as alfaborras das árvores. No entanto, do jeito que ele estava, veio! Provavelmente poderia ter gasto uma hora limpando sua roupa e seu corpo. Mas não, disse: “Me levantarei”, e tão pronto como pensou, fez! Efetivamente, levantou-se e foi para seu pai.\nToda vez que um pecador se detém longe de Deus para ficar melhor não está fazendo mais que agregando mais pecado a seu pecado, pois o maior de todos os pecados é estar longe de Deus, e quanto tempo permaneça nesse estado, mais ele peca. A intenção de fazer boas obras, fora de Deus, é como o esforço de um ladrão para manter em ordem os bens roubados, enquanto seu único dever é devolvê-los imediatamente.\nO mesmo orgulho que conduz os homens a se afastarem de Deus pode ser visto em sua presunçosa noção de que eles podem melhorar a si mesmo enquanto recusam regressar a Ele! A essência de sua falta é que estão longe de Deus, e, portanto, qualquer coisa que façam, enquanto essa distância ainda permanece, não a podem fazer eficazmente. Digo que o extremo de todo o assunto é a distância que os separam de Deus, e, por ele, o começo da colocação das coisas radica em levantar-se voltar para Ele, do qual se apartaram.\nO filho pródigo estava obrigado a voltar para sua casa tal como estava, pois não havia nada que pudesse fazer. Estava reduzido a tais extremos de pobreza que não podia comprar uma peça nova de pano para remendar suas roupas, nem um pedaço de sabão com que pudesse limpar-se; e é uma grande misericórdia quando um homem está tão espiritualmente reduzido que não pode fazer nada a não ser ir até Deus como um mendigo, quando ele está tão falido que não pode pagar nem um centavo, quando ele está tão perdido que não é capaz nem de crer ou se arrepender longe de Deus, e mais, sente que está eternamente arruinado a não ser pela intervenção do Senhor. Nossa sabedoria consiste em ir a Deus para tudo.\nAlém disso, não se requisitava nada do filho pródigo a não ser voltar para seu pai! Quando um filho que fez algo de errado regressa, quanto mais cheio de lágrimas estará. Quando um mendigo pede uma esmola, quanto mais suas roupas estão surradas, melhor. Não são rasgos e dores as características dos mendigos?\nUma vez eu dei a um homem um par de sapatos, porque ele havia dito que estava precisando deles. Porém, depois dele os ter colocado e andando por um pouquinho, o peguei em um beco tirando os sapatos, voltando a ficar descalço de novo. Creio que eram sapatos de couro, e o que um mendigo teria que fazer com esse acessório? Ele os estava trocando por ‘sapatos velhos e batidos’ – os que eram apropriados para seu negócio! Um pecador nunca está mais bem vestido para suplicar do que quando vem em farrapos. O pecador, ao pedir misericórdia, quando no seu pior momento, está paradoxalmente no seu melhor estado. E assim, pecadores, não há necessidade de hesitar – venham como estão. “Mas não deveríamos esperar pelo Espírito Santo?” Ah, amado, o que quer levantar e vir a seu Pai tem o Espírito Santo! É o Espírito Santo quem nos move para retornarmos a Deus. São os espíritos da carne e do demônio que nos pedem para esperar.\nPor que não agora, pecadores? Alguns de vocês estão sentados nesses assentos – onde vocês estão? Não posso encontrá-los, mas meu Mestre sim pode. Ele fez esse sermão para vocês. “Bem, eu gostaria de ir para casa e orar”. Ore aí onde você está: no seu assento! “Mas eu não posso falar alto”. Você pode se quiser, pois eu não vou impedi-lo. “Mas talvez eu não queira fazê-lo”. Bom, então não faça. Deus pode ouvi-lo sem um único som, ainda que goste às vezes de ouvir clamores como “o que devo fazer para ser salvo?”. Eu ouviria com prazer: “Deus, seja misericordioso comigo, pecador”. Mas se o homem não pode ouvir você, o Senhor pode ouvir o clamor do seu coração.\nAgora, só por um minuto aquietem-se e digam: “Meu Deus, devo vir a Ti. Tu estás em Jesus Cristo e n’Ele Tu percorreste boa parte do caminho para se encontrar comigo. Minha alma precisa de Ti. Toma-me agora e faça-me o que tens que fazer. Perdoa-me e aceita-me”. Quando um homem faz isso, se encontra no momento decisivo de sua vida, no ponto de retorno, onde quer que esteja, num escritório, numa oficina, numa igreja, ou em um tabernáculo; não importa onde. Esse é o ponto: ir a Deus em Cristo, renunciando a tudo, e descansando na misericórdia de Deus por meio da fé.\nVI. O último ponto de todos: ESSE ATO FORJOU A MAIOR MUDANÇA POSSÍVEL NO HOMEM. Ele foi um novo homem depois disso. Rameiras, beberrões, vocês agora perderam seu velho companheiro! Ele veio para o Pai, e a companhia dele e a de vocês não combinam. O retorno de um homem para seu Deus significa o abandono dos aposentos do vício e das mesas de dissipação. Sempre que vocês ouvirem que um cristão professante vive na imundícia, podem ter certeza de que ele não está vivendo perto de seu Deus. Poderia ter falado muito disso, mas Deus e a impureza nunca estarão de acordo. Se vocês têm amizade com Deus não terão nenhuma participação nas infrutíferas obras das trevas.\nAgora, o penitente terminou também com todas as degradantes obras para manter a si mesmo. Você não o encontra mais alimentando suínos, ou fazendo dele mesmo um porco, seja por confiar nos sacerdotes ou nos sacramentos; já não se confessará mais com um sacerdote, nem pagará nem um centavo mais para tirar sua mãe do purgatório. Ele não é mais um insensato como antes para fazer isso. Ele acudiu a seu Deus por conta própria, e não necessita mais que nenhum desses frades acudam a Deus em seu nome. Lançou-se longe dessa servidão. Já não alimentará mais aos porcos; já não existe mais superstições para ele! “Vamos” – diz a si mesmo – “Posso entrar com resolução até ao propiciatório, então, para que preciso dos sacerdotes de Roma?”\nHá uma mudança nele em todos os sentidos. Agora ele veio a seu Pai com seu orgulho destroçado. Ele já não se gloria mais nas suas próprias coisas – toda sua glória está no amor gratuito e perdoador de seu Pai. Ele não se jacta pelo que tem, pois reconhece que não possui nada exceto aquilo que seu Pai lhe dá; e ainda que está muito melhor do que enquanto viveu em seus dias de esfarrapado, é tão modesto como um bebê. É um cavalheiro plebeu que depende da generosidade de seu Deus, e vive dia após dia por uma concessão real que provém da mesa do Rei dos reis. O orgulho desapareceu, e agora o contentamento preenche sua habitação. Ele teria se contentado em ser um dos serviçais da casa – ele agora naturalmente está muito mais satisfeito em ser um filho. Ele ama seu Pai com um novo amor; sequer menciona Seu nome sem dizer: “Ele me perdoou! Ele me perdoou de imerecidamente de graça! Ele perdoou completamente, e Ele disse ‘Ache a melhor roupa e o vista; ponha um anel em seu dedo e um calçado em seus pés'”. Desde o dia de sua restauração, o filho pródigo está ligado à casa de seu Pai, e considera isto como uma das maiores bênçãos que está escrita no pacto da Graça: “porei o meu temor nos seus corações, para que nunca se apartem de mim” (Jr 32:40).\nNesta manhã creio que Deus em sua misericórdia tem o propósito de chamar muitos pecadores para que venham a Ele! Eu sempre me surpreendo ao descobrir como o Senhor guia minha palavra de acordo com a pessoa que está diante de mim. Domingo passado veio aqui um jovem filho de um cavalheiro, um estrangeiro procedente de uma terra distante. Seu pai é um seguidor de uma das religiões antigas do Oriente e esse jovem cavalheiro naturalmente considerava que seria uma grande dificuldade para ele se provocasse a ira a seu pai tornando-se cristão. Julguem, então, com que força penetrou em seu coração a mensagem de domingo passado, quando o texto pregado foi: Quem me fará saber, se por acaso teu pai te responder asperamente? 1 Samuel 20:10. Ele veio a mim para dizer que dava graças a Deus por aquele sermão e que esperava suportar a tribulação, se alguma perseguição se levantasse contra ele.\nParece que estou falando com alguns de vocês com a mesma simplicidade. Eu sei que estou! Vocês devem estar se perguntando: ‘Eu posso ir agora a Deus do jeito como sou, e entregar-me através de Jesus Cristo, e Ele me perdoará?’ Querido irmão, ou amada irmã, no lugar onde você está, tente. É o melhor que você pode fazer – tentar – e, se os anjos não tocarem voando os sinos nos céu, então Deus alterou seu comportamento do que foi a semana passada, pois sei que Ele recebeu a pobres pecadores então, e Ele os receberá agora. A pior coisa que eu temo é que você diga: ‘Eu pensarei sobre isso’. Não pense. Faça!\nNo concernente a isso não se requer que se pense mais, melhor sim, faça-o. Fuja apressadamente a Deus! Acaso não é de conformidade com a natureza que a criatura esteja em paz com o Criador? Isso não vai de acordo com sua consciência? Acaso não há algo em você que clama: ‘Vá correndo até Deus em Cristo Jesus’? No caso desse pobre filho pródigo, a fome lhe dizia: ‘Vá para casa!’. O pão era escasso, o alimento, precário, ali havia fome e tudo dizia: ‘Vá para casa! Vá para casa!’. Quando ele foi a um velho amigo e pediu por ajuda, seu olhar sombrio parecia dizer: ‘Por que você não vai para casa?’.\nHá um tempo para os pecadores quando seus velhos companheiros parecem dizer: “não queremos estar ao seu lado. Estás demasiadamente abatido e melancólico. Por que você não vai para casa?”. O enviaram a alimentar porcos, e parecia que os próprios animais grunhiam: “vá para casa!”. E quando recolhia as alfarrobas, e queria comê-las, essas alfarrobas crepitavam: “volte para casa”. Olhava seus trapos e esses abriam suas bocas dizendo: “vá para casa!” Sua barriga faminta e sua fraqueza clamavam: “vá para casa“. Logo ele pensou no rosto de seu pai e quão amavelmente havia olhado para ele, e parecia dizer-lhe: “venha para casa!”. Ele se lembrava da abundância de pão, e cada bocado parecia dizer: “venha para casa!”. Ele imaginou os servos sentados para jantar e festejando plenamente – e cada um parecia olhá-lo de longe, sobre o deserto, e dizendo: “venha para casa. Seu pai nos alimenta bem. Venha para casa!”. Cada coisa lhe dizia: “venha para casa!”. Só o diabo sussurrava: “nunca volte. Você tem que lutar até o fim! Melhor é morrer de fome que render-se! é um jogo de azar!”. Mas dessa vez ele fugiu do diabo, pois caindo em si, disse: “não! Levantar-me-ei e irei a meu pai!”.\nOh, que vocês fossem sábios assim também! Pecador, de que lhe adianta ser condenado por causa de um pouco de orgulho? Renda-se, homem! Derrube o seu orgulho! Você não achará tão difícil submeter-se se você lembrar desse querido Pai que nos amou e se entregou a nós na pessoa de Seu próprio amado Filho! Você descobrirá que é doce se entregar a um Amigo assim. E quando você recostar sua cabeça no peito Dele e sentir Seu morno beijo em seu rosto, você rapidamente sentirá que é doce chorar pelo pecado – que é doce confessar sua má conduta, e que é mais doce ainda ouvi-lo dizer: “Eu desfiz como uma nuvem as suas rebeliões, e como névoa os seus pecados”. “Se seus pecados forem como escarlate, eles serão brancos como a neve. Se eles forem vermelhos como carmesim, eles serão como a lã”.\nQue o Deus Todo-Poderoso nos conceda que este seja o caso com centenas de vocês esta manhã. Ele receberá toda glória por isso, mas meu coração se alegrará bastante, pois não sinto nada do espírito do irmão maior dentro de mim; antes, o maior regozijo concebível diante do pensamento de logo celebrar com vocês quando cheguem a reconhecer a meu Deus e Senhor, e quando nos sentemos juntos na festa sacramental, regozijando em Seu amor. Que Deus lhes abençoe, por Jesus Cristo nosso Senhor. Amém.\nTraduzido de http://www.spurgeon.com.mx/sermon1189.html\nSermão nº 1189—Volume 20 do The Metropolitan Tabernacle Pulpit,\nOriginal em inglês: THE TURNING POINT\nIlustração: Clark Kelley Price


Artesanatos da Bruxa Luciana: LAMMAS\nConhecido como Lughnassadh ou Lunasa, este sabat celta era realizado para agradecer a Mãe Terra pelas boas colheitas e por isso era conhecido como o festival da Colheita. Neste dia, realize o antigo rito mágico para homenagear as deusas da colheita. Pegue uma espida de milho e transforme-a em uma boneca. Coloque-a num lugar a vista na sua casa. Você também pode fazer um laço de fita vermelha na espiga e colocá-la atrás da porta de entrada. Assim, a Deusa Mãe vai ajudá-la a colher as coisas boas que você tem plantado.\nPostado por Luciana F. de Moraes às 14:06