Estudo do ciclo menstrual, curva de temperatura :: Polismed.com – Центр Виктория\nEstudo do ciclo menstrual, curva de temperatura :: Polismed.com\né um dos métodos mais simples e comuns para determinar o período\ne, portanto, é um critério diagnóstico útil. Dados de temperatura, que na prática clínica são chamados\n, geralmente são inseridos em uma tabela especial de forma a formar um gráfico, com base nas flutuações do qual se pode julgar o tempo de ovulação e uma série de outros indicadores da função reprodutiva feminina. Como a temperatura corporal é um indicador amplamente determinado pelo background hormonal, as mudanças no nível dos hormônios sexuais durante o ciclo menstrual afetam visivelmente os valores da temperatura basal.\nA ovulação é um dos momentos-chave do ciclo menstrual e é o processo de liberação de um óvulo maduro do folículo para o\n... Este período é o mais favorável para\n, desde a fusão do ovo com\npode ocorrer apenas um dia após a ovulação (\no tempo durante o qual o ovo mantém sua viabilidade\n) Normalmente a ovulação ocorre entre o 13º e o 15º dia do ciclo menstrual. A ovulação anterior ou posterior, bem como sua ausência, pode indicar alguma patologia do sistema reprodutor ou de outros órgãos.\nPor muitas décadas, os gráficos de temperatura corporal basal têm sido um dos métodos mais comuns e recomendados para rastrear a fase ovulatória do ciclo menstrual em casais sem filhos que têm dificuldade em conceber. Além disso, o método sintotérmico de contracepção é baseado no rastreamento da temperatura basal e uma série de outros parâmetros (\ncalcular o dia da ovulação com base no início e duração do ciclo menstrual, bem como nas mudanças na viscosidade do muco do canal cervical\n) Deve-se notar que com o uso correto deste método de contracepção e com abstinência durante os períodos adequados do ciclo menstrual, proteção contra indesejáveis\natinge um nível comparável aos anticoncepcionais orais.\nDeve ser entendido que as flutuações na temperatura basal refletem diretamente o momento da ovulação e a fase seguinte do ciclo menstrual, mas de forma alguma o prediz. Além disso, a medição retal da temperatura corporal exige que a mulher seja muito autodisciplinada e disciplinada, pois para as medições corretas devem ser realizadas no mesmo horário, pela manhã, sem sair da cama. Quaisquer alterações no processo de medição de temperatura, bem como relações sexuais, praticar esportes, beber álcool, psicoemocional\n, sistêmica e intestinal, bacteriana e viral\npode afetar significativamente os resultados da medição. Por esta razão, agora é recomendado o uso de outros métodos de exame e diagnóstico, que são muito mais sensíveis e muito menos suscetíveis a flutuações aleatórias. No entanto, como um dos indicadores indicativos, além de um método diagnóstico barato e acessível, a medição da temperatura basal é praticada por muitas mulheres e casais.\nQuais hormônios e estruturas do corpo causam mudanças de temperatura durante o ciclo?\nO ciclo menstrual ocorre como resultado da complexa atividade coordenada de várias estruturas cerebrais, glândulas endócrinas e órgãos genitais internos. Do ponto de vista médico, o ciclo menstrual é corretamente denominado de ciclo hipotálamo-hipófise-ovário-uterino, que reflete as estruturas e órgãos envolvidos nesse processo.\nFalando em hormônios e estruturas regulatórias do cérebro na prática ginecológica, antes de mais nada, é preciso considerar o hipotálamo e seus efeitos nos órgãos genitais e no corpo feminino como um todo. O hipotálamo é um centro nervoso no mesencéfalo que regula o ritmo (\n) funções corporais. Este processo é em grande parte autônomo e automático, mas também depende parcialmente de uma maior atividade nervosa, ou seja, do trabalho do córtex cerebral (\nprocesso de pensamento e emoções\n) Violações da saúde física geral, falhas emocionais, bem como disfunções das glândulas endócrinas, podem causar alterações na atividade rítmica normal do hipotálamo.\nO hipotálamo é uma estrutura responsável pelas oscilações diárias da temperatura corporal, que pela manhã pode ser de um a dois graus mais baixa do que à noite. É bastante óbvio que essas flutuações são causadas por uma mudança no estado de repouso e um aumento no metabolismo e, portanto, não refletem a verdadeira temperatura corporal basal.\nA atividade estimulante do hipotálamo na glândula pituitária, mediada por impulsos nervosos e, em maior medida, hormônios, é a base do ciclo menstrual. Liberação de substâncias estimulantes e inibidoras (\nliberinas e estatinas\n) afetam a glândula pituitária, estimulando ou inibindo a síntese de outros hormônios importantes.\nA atividade do hipotálamo é regulada pelos seguintes mecanismos:\nPrincípio de feedback. O princípio de feedback é um dos principais mecanismos de regulação hormonal do corpo humano. Baseia-se no reconhecimento de hormônios específicos ou outras substâncias pelas estruturas responsáveis e na correção de sua quantidade e intensidade de síntese de acordo com a concentração no plasma sanguíneo ( ou em tecidos de órgãos ) Em outras palavras, um baixo teor de um determinado hormônio tem um efeito estimulante na glândula, enquanto um excesso desse hormônio inibe a atividade sintética dessa glândula. A atividade do hipotálamo depende da concentração de hormônios sexuais, hormônios hipofisários, bem como da concentração de seus próprios hormônios ( liberinas e estatinas )\nRegulação por atividade nervosa superior. A tensão emocional e o estresse afetam a função do hipotálamo. Isso acontece tanto devido à influência dos impulsos que emanam do córtex cerebral, quanto devido ao efeito dos impulsos que emanam de outras estruturas cerebrais ( que estão localizados nas proximidades dos núcleos do hipotálamo ) Essa influência é especialmente perceptível no estudo do ciclo menstrual, cujo ritmo pode ser perturbado no contexto de fortes experiências, após uma mudança no clima ou no fuso horário, bem como como resultado de ansiedade excessiva ou tensão. Deve-se notar que sob a influência da maior atividade nervosa em mulheres que trabalham na mesma equipe por muito tempo e se comunicam intimamente, pode-se observar o efeito da sincronização dos ciclos menstruais.\nO hipotálamo produz vários tipos de hormônios reguladores, cada um deles afetando glândulas endócrinas e órgãos-alvo específicos. O principal hormônio que afeta o ciclo menstrual é a gonadoliberina, que pode estimular a atividade da glândula pituitária e aumentar a síntese de outros hormônios importantes. Esta substância é produzida regularmente e em pequenas quantidades. Sua concentração depende do nível de hormônios sexuais e de vários outros fatores, por isso é diferente nas diferentes fases do ciclo menstrual.\nA hipófise é provavelmente a principal glândula endócrina, pois é responsável pela produção da maioria dos hormônios reguladores. A glândula pituitária está localizada na parte inferior do cérebro, em uma formação óssea especial chamada sela turca. A função dessa glândula está intimamente relacionada ao hipotálamo.\nA glândula pituitária afeta a função reprodutiva por meio dos seguintes hormônios:\nHormônio folículo-estimulante. Hormônio folículo estimulante ( FSH ) começa a ser sintetizado em grandes quantidades no final do ciclo menstrual e é uma substância que ativa o crescimento e a função de um novo folículo primário, do qual em seguida emergirá um óvulo pronto para fertilização. A produção desse hormônio aumenta gradativamente até o momento da ovulação ( liberação de oócito do folículo ), após o qual sua concentração diminui drasticamente. No entanto, deve ser entendido que a síntese de FSH durante o ciclo menstrual fisiológico nunca para, mas apenas sua concentração e relação com outros hormônios sexuais mudam.\nHormonio luteinizante. Hormonio luteinizante ( LH ) é sintetizado em quantidades insignificantes durante 12-13 dias do ciclo, e acredita-se que seja responsável pela ruptura do folículo e liberação do óvulo, ou seja, pela ovulação. Após a ovulação, a concentração desse hormônio aumenta. Sob sua ação, as células do folículo rompido transformam-se no chamado corpo lúteo, que sintetiza a progesterona ( hormônio sexual feminino ) É a progesterona a responsável por um ligeiro aumento da temperatura corporal na segunda fase do ciclo menstrual ( ou seja, após a ovulação )\nÉ preciso entender que a produção dos hormônios hipofisários é um processo inconstante, cuja intensidade depende de vários parâmetros. A função deste órgão, como a da glândula pituitária, é controlada por um mecanismo de feedback (\nmudanças no nível de FSH, LH, hormônios sexuais\n) e através do efeito estimulante ou inibidor dos hormônios hipotalâmicos.\nOs ovários são as principais glândulas sexuais femininas que, além de produzirem hormônios, são o local de maturação das células germinativas femininas. Deve-se notar que os hormônios sexuais femininos em sua estrutura química são extremamente próximos aos hormônios sexuais masculinos e, além disso,\nsão o produto de uma série de transformações químicas de andrógenos (\nOs seguintes hormônios sexuais são sintetizados nos ovários:\nAlém desses hormônios, um número bastante grande de substâncias com atividade regulatória e hormonal são sintetizadas nos ovários, necessárias para o surgimento e desenvolvimento de um ciclo menstrual normal, bem como para a plena atividade do aparelho reprodutor feminino.\nDeve-se notar que são as flutuações dos hormônios sexuais femininos produzidos nos ovários que causam mudanças na temperatura basal durante o ciclo menstrual. Como esses hormônios não são produzidos pelos tecidos de todo o ovário, mas pelas células que formam a membrana folicular ou seu revestimento, as alterações em sua concentração dependem diretamente do estado do folículo e do estágio de seu desenvolvimento. Progesterona, um hormônio sintetizado pelo corpo lúteo (\n) Sob sua influência, ocorre um aumento da temperatura de 0,5 a 0,6 graus, que é observado até o final do ciclo menstrual. Acredita-se que isso se deva ao seu efeito direto sobre os receptores sensíveis do hipotálamo, que é o centro da termorregulação do corpo.\nMudanças hormonais e funcionais nos ovários durante o ciclo menstrual\nNo ciclo menstrual, três fases consecutivas são distinguidas, cada uma das quais é caracterizada por certas mudanças estruturais e funcionais nos ovários e outros órgãos reprodutivos femininos. É preciso entender que em cada uma das fases o background hormonal é significativamente diferente, que é a principal força motriz desse processo.\nO ciclo menstrual inclui as seguintes fases:\nA fase folicular começa no primeiro dia da menstruação e dura até a ovulação. Durante esse período, um folículo dominante se desenvolve nos ovários, que posteriormente liberará um óvulo pronto para a fertilização. Além disso, a fase folicular é caracterizada pela síntese ativa de hormônios sexuais e uma série de outras substâncias que têm um efeito significativo na função reprodutiva feminina. O principal hormônio deste período é o FSH (\n) produzido na glândula pituitária. Sob sua ação, como mencionado acima, desenvolve-se o folículo dominante, que passa a produzir ativamente estrogênios, o que reduz um pouco a concentração de FSH (\n) Além disso, as células granulares do folículo em crescimento (\na camada de células ao redor do folículo\n) produzem uma série de peptídeos que têm atividade hormonal e regulatória limitada e são capazes de bloquear o desenvolvimento de outros folículos.\nÉ preciso entender que o folículo em sua estrutura assemelha-se a uma pequena bola, no centro da qual se encontra o óvulo, e ao seu redor uma casca protetora. Existe uma camada de fluido entre esta membrana e o ovo. As células que formam a membrana folicular têm a capacidade de sintetizar os hormônios sexuais femininos. Os hormônios e outras substâncias produzidas são parcialmente acumuladas no fluido folicular e parcialmente absorvidas para o sangue. Na época da ovulação, a concentração de hormônios esteróides sexuais no fluido folicular excede significativamente sua concentração no sangue. Por isso, após a ovulação, ocorre um pequeno aumento dos níveis de estrogênio, que está associado à liberação desse fluido.\nA ovulação ocorre em torno do meio do ciclo menstrual, geralmente nos dias 13-14 (\nassumindo um tempo de ciclo de 28 dias\n) A ruptura da membrana folicular é geralmente desencadeada por um aumento nos níveis de LH (\nhormônio luteinizante hipofisário\n) Isso ocorre sob a influência de um feedback positivo, ou seja, devido ao efeito estimulante dos estrogênios sobre o hipotálamo e a hipófise. A concentração de hormônios sexuais femininos torna-se suficiente para desencadear esse mecanismo quando o tamanho do folículo atinge aproximadamente 15 mm (\ncom exame de ultrassom\n) Um aumento nos níveis de LH é observado 34 a 36 horas antes da ovulação e é um indicador relativamente estável de ovulação.\nO hormônio luteinizante estimula a síntese de progesteronas e também induz alterações na membrana folicular. Além disso, sob sua ação, se completam os processos de divisão celular e maturação do óvulo, que fica pronto para a fecundação. Antes da ovulação, a concentração de estrogênio diminui e a produção de FSH aumenta por um curto período de tempo, o que é presumivelmente devido ao efeito da progesterona no sistema hipotálamo-hipofisário.\nO mecanismo exato de ruptura do folículo não é bem compreendido atualmente. Supõe-se que sob a ação da progesterona, LH e FSH são produzidos\ne substâncias que quebram a membrana folicular. Algum aumento na pressão do fluido folicular leva à ruptura do folículo e à liberação do óvulo para fora. Além disso, isso resulta na liberação de ricos em hormônios sexuais (\n) fluido folicular. Por causa disso, há um aumento significativo na concentração de progesterona no sangue imediatamente após a ovulação. Como a progesterona tem um efeito estimulante sobre os termorreceptores do hipotálamo, um aumento na temperatura corporal é observado imediatamente após a ovulação.\nA fase lútea dura cerca de duas semanas na maioria das mulheres. Após a ovulação, as células da granulosa (\ncélulas da membrana do folículo\n) não se dissolvem e não sofrem involução reversa, mas continuam a aumentar de tamanho e acumulam pigmento amarelo (\n) Assim, as células da granulosa luteinizadas, em combinação com várias outras células da membrana folicular, tornam-se um corpo amarelo - um órgão temporário de secreção interna do sistema reprodutor feminino, cuja principal função é a produção de progesterona. Graças a isso, o endométrio está preparado (\nmembrana mucosa do útero\n) para implantação (\nimplantação de um ovo fertilizado\n) O nível mais alto de progesterona é observado nos dias 9-10 após a ovulação, quando o número máximo de vasos sanguíneos se forma no corpo lúteo e quando sua função atinge seu pico. Deve ser entendido que devido ao aumento da concentração de progesterona, valores de temperatura basal ligeiramente mais elevados são observados durante quase toda a fase lútea.\nA função do corpo lúteo diminui no final da fase lútea do ciclo menstrual. Isso se deve a uma diminuição nos níveis de LH e um aumento gradual nos níveis de FSH. No entanto, deve-se notar que se a fertilização e implantação ocorreram, ou seja, ocorreu gravidez, gonadotrofina coriônica (\nhormônio produzido pela placenta\n) continua a manter o corpo lúteo até o final da gravidez. Isso fornece proteção fisiológica de outra gravidez até o final desta. Se a gravidez não ocorreu, o corpo lúteo sofre desenvolvimento reverso e é gradualmente substituído por tecido conjuntivo, formando um corpo branco.\nMudanças nos órgãos do sistema reprodutor durante o ciclo menstrual\nÉ preciso entender que não apenas os ovários sofrem alterações durante o ciclo menstrual. As alterações mais significativas ocorrem na cavidade uterina, bem como no colo do útero e na vagina.\nO endométrio é o revestimento interno do útero. Durante o ciclo menstrual, o endométrio, sob a influência dos hormônios sexuais, passa por várias fases de desenvolvimento, preparando-se para a aceitação do óvulo durante a implantação.\nExistem as seguintes fases de desenvolvimento endometrial durante o ciclo menstrual:\nFase proliferativa. Durante a fase proliferativa, ocorre uma multiplicação gradual das células endometriais, que após a menstruação consiste em uma pequena camada de células basais. Sob a influência de estrogênios, o endométrio engrossa, glândulas bastante longas e convolutas se desenvolvem nele, e vasos convolutos são formados.\nFase secretora. A fase secretora começa imediatamente após a ovulação, quando uma concentração aumentada de estrogênios e progesteronas está presente no sangue. Nessa fase, a divisão das células endometriais é inibida, e elas passam por uma série de mudanças estruturais que formam as condições ideais para a implantação de um óvulo fertilizado.\nMenstruação. Se a gravidez não ocorreu, há uma rejeição gradual da camada funcional do endométrio. Nesse caso, ocorre a destruição de vários vasos convolutos da camada mucosa, que, em combinação com as células esfoliadas do endométrio, formam o fluxo menstrual. Normalmente, o sangramento dura de 5 a 7 dias desde o início do ciclo menstrual.\nUma mudança nos níveis hormonais afeta o colo do útero e as glândulas que produzem sua secreção de muco. Imediatamente após a menstruação, o muco cervical é bastante viscoso e escasso. Durante a fase folicular, sob a influência de estrógenos, o muco cervical torna-se mais transparente e elástico, e sua quantidade aumenta mais de 30 vezes em relação ao nível inicial. Após a ovulação, conforme o nível de progesterona aumenta, o muco cervical torna-se viscoso, opaco e escasso novamente.\nEssas mudanças no muco cervical estão associadas à função reprodutiva e, especificamente, à capacidade de passar os espermatozoides. No período antes e imediatamente após a ovulação, quando as chances de engravidar são maiores, o muco cervical é o menos viscoso, o que cria resistência mínima para os espermatozoides.\nMudanças na concentração de estrogênios e progesteronas também afetam a mucosa vaginal. Portanto, sob a influência desses hormônios, a estrutura e a função das células da mucosa vaginal mudam um pouco, devido ao qual o ambiente vaginal se altera.\nIndicações para medir a temperatura basal\nA medição da temperatura corporal basal é um método que permite identificar o momento da ovulação e permite avaliar indiretamente o nível de alguns hormônios sexuais. Os dados obtidos por este método são úteis para\n, bem como se suspeitar de perturbações hormonais ou na presença de patologia do ciclo menstrual.\nA medição da temperatura retal deve ser realizada nas seguintes situações:\nAo planejar uma gravidez. A medição da temperatura basal no planejamento da gravidez permite identificar o momento da ovulação e, portanto, é uma forma de determinar o momento mais adequado para a concepção. Além disso, a medida da temperatura retal do corpo permite excluir ou sugerir uma série de patologias do aparelho reprodutor feminino, caso a concepção seja impossível.\nComo um método abrangente de contracepção. A medição regular e correta da temperatura basal do corpo permite monitorar a ovulação e, portanto, pode ser usada como método de contracepção. Com abstinência desde o primeiro dia da menstruação até o terceiro dia após a ovulação, o risco de engravidar é de apenas 0,2 - 0,3% ( com relação sexual regular por um ano ), que é comparável em confiabilidade ao uso de anticoncepcionais hormonais. Se, além do método da temperatura, examinarmos simultaneamente o muco cervical, que se torna transparente, viscoso e abundante nos dias propícios para a concepção ( ou seja, nos dias em que a relação sexual deve ser evitada para prevenir gravidezes indesejadas ), então a confiabilidade desse método aumenta ligeiramente. Ressalta-se que outros esquemas de proteção contra gravidez indesejada baseados em mudanças na temperatura basal são descritos na literatura. Deve-se lembrar que medir a temperatura retal é um método extremamente caprichoso que requer o cumprimento estrito do tempo e do cronograma de estudo. Se medidos incorretamente, os dados podem enganar a mulher, portanto, este método de contracepção não pode ser considerado extremamente confiável.\nAo diagnosticar patologias do ciclo menstrual. O gráfico da temperatura basal reflete as mudanças nos níveis hormonais e algumas mudanças estruturais e funcionais no sistema reprodutor feminino. Com base na natureza das flutuações da temperatura corporal, várias patologias das glândulas endócrinas ou do sistema reprodutor podem ser presumidas. No entanto, a medição da temperatura retal não permite confirmar o diagnóstico preliminar, pois exige exames laboratoriais mais sensíveis e específicos.\nApesar do desenvolvimento significativo dos métodos de diagnóstico laboratorial, muitos médicos ainda praticam e prescrevem a medição da temperatura basal como um dos métodos de pesquisa baratos e relativamente confiáveis. O gráfico da temperatura basal é de grande interesse para os ginecologistas, especialmente na presença de quaisquer distúrbios do ciclo menstrual ou de todo o trato reprodutivo. Além disso, este gráfico pode ser útil para médicos que lidam com problemas\n, bem como para endocrinologistas (\nestudando glândulas endócrinas\nTécnica de medição e registro de temperatura\nA temperatura basal reflete a temperatura corporal imediatamente após o despertar, ao mesmo tempo, antes de iniciar qualquer atividade. Esse método envolve a medição da temperatura corporal por meio da colocação de um termômetro no reto, ou seja, retalmente. Medição oral (\ncolocando um termômetro na boca\n) ou vaginal (\ncolocar um termômetro na vagina\n) também são métodos de medição aceitáveis, mas não são o padrão para este estudo.\nDeve-se notar que a temperatura corporal na cavidade oral, na cavidade vaginal e no reto é um pouco diferente (\na diferença na norma pode chegar a um grau\n) Portanto, se inicialmente o gráfico de temperatura foi construído com base em um método de medição, o mesmo procedimento deve ser seguido até o final do estudo.\nNa maioria dos casos, a medição oral da temperatura corporal permite que você julgue com bastante precisão as mudanças na temperatura basal. Porém, com variações significativas de temperatura ou, inversamente, com variação insuficiente de temperatura, deve-se proceder à medição retal, visto que este método é o mais sensível.\nA medição pode ser realizada tanto com termômetro de mercúrio quanto com eletrônico. Ao medir com termômetro de mercúrio, deve-se ter muito cuidado, pois uma mudança na posição do corpo ou qualquer ação imprecisa pode causar sua quebra, o que ameaça graves consequências para a saúde, já que fragmentos de vidro e mercúrio são extremamente perigosos. A medição com termômetros eletrônicos, que hoje são bastante precisos e seguros, é um método mais aceitável.\nA medição da temperatura basal deve ser realizada após o sono, cuja duração deve ser de pelo menos três horas. Isso se deve ao fato de que a temperatura corporal oscila durante o dia, e durante o sono atinge um determinado nível basal, que deve ser monitorado.\nOs dados obtidos na medição da temperatura corporal basal devem ser inseridos em uma tabela especial, que pode ser construída a partir de uma folha de um caderno escolar normal em uma caixa. Para fazer isso, um gráfico é construído na folha, no eixo vertical do qual o valor da temperatura é indicado de 36 graus a 37,5 (\nàs vezes, esses valores precisam ser ajustados dependendo das características individuais\n) O degrau de temperatura do eixo vertical deve ser 0,1 - 0,2 graus. Em outras palavras, um aumento de 0,1 grau na temperatura deve corresponder a uma ou duas células, dependendo da escala selecionada. O eixo horizontal do gráfico reflete os dias e é rotulado de 1 a 28 ou mais, dependendo da duração do ciclo menstrual. No futuro, os pontos que mostram a temperatura são combinados usando uma linha curva, que exibirá visualmente as mudanças na temperatura basal.\nA temperatura corporal basal deve ser inserida na tabela, a partir do primeiro dia do ciclo menstrual, ou seja, a partir do dia em que surge o fluxo menstrual. Uma nova mesa deve ser iniciada no final do ciclo menstrual.\nComo mencionado anteriormente, a medição da temperatura corporal basal é um método extremamente caprichoso que é sensível a muitos fatores não relacionados à função reprodutiva.\nAs flutuações na temperatura basal podem ser desencadeadas pelos seguintes fatores:\nConsumo de álcool. O consumo de álcool afeta os dados obtidos ao medir a temperatura basal. Isso se deve, em primeiro lugar, a algumas alterações metabólicas e, consequentemente, a um aumento na quantidade de calor produzida. Em segundo lugar, o álcool afeta os vasos sanguíneos periféricos, fazendo com que se dilatem e se encham de sangue, alterando ligeiramente a regulação normal da temperatura corporal. Em terceiro lugar, o álcool etílico pode afetar diretamente o centro da termorregulação e algumas glândulas endócrinas, o que pode causar alterações na temperatura basal. Além disso, o álcool pode interferir na medição correta.\nPouco ou nenhum sono. Durante o sono, os processos fisiológicos e neurológicos mudam um pouco, alguns sistemas são ativados e outros são inibidos. A falta de sono afeta significativamente esses processos, o que torna os dados obtidos na medição da temperatura basal incorretos. Além disso, o sono curto é um fator que aumenta os níveis de estresse, o que também pode afetar os resultados do estudo.\nDurma muito. O sono prolongado por mais de doze horas também pode levar a medições incorretas da temperatura basal do corpo. Isso se deve, assim como na ausência de sono, a uma mudança na atividade cerebral e hormonal durante o ciclo sono-vigília.\nViagem, mudança de fuso horário. Mudar o fuso horário ou viajar pode causar alguma perturbação no funcionamento do cérebro e do sistema nervoso autônomo, do qual o hipotálamo faz parte. Como resultado, podem ocorrer flutuações hormonais, que podem afetar o ciclo menstrual e a temperatura basal. Além disso, pode causar uma mudança direta na temperatura corporal ( uma vez que o hipotálamo é o centro da termorregulação )\nInfecções. Na maioria dos casos, o processo infeccioso e inflamatório no organismo é acompanhado pela liberação de substâncias biologicamente ativas que são capazes de alterar a temperatura corporal, agindo no centro da termorregulação. O aumento da temperatura corporal em resposta à infecção é um tipo de mecanismo de proteção que visa criar condições desfavoráveis para o desenvolvimento de microrganismos patogênicos e criar condições ideais para o desenvolvimento e operação do próprio sistema imunológico. É bastante natural que as flutuações da temperatura corporal que surgem no contexto de um processo infeccioso não reflitam mudanças no background hormonal e na função menstrual, portanto, durante uma doença, a medição da temperatura retal perde sua relevância.\nDoenças ginecológicas. Muitas patologias ginecológicas podem causar alterações na temperatura basal, embora não reflitam os processos de ovulação.\nDistúrbios intestinais. A disfunção intestinal afeta a temperatura no reto. Por esse motivo, após intoxicação alimentar, diarréia ou outras manifestações de distúrbios intestinais, as medições da temperatura basal podem fornecer dados errôneos. Deve-se notar que a mudança no método de pesquisa ( de retal para vaginal ou oral ) não vai ajudar, uma vez que a temperatura das diferentes áreas do corpo pode variar significativamente.\nRelações sexuais. Um ato oco na véspera da medição da temperatura basal pode afetar muito os resultados. Isso se deve a algumas alterações hormonais e funcionais.\nTomando medicamentos. Alguns medicamentos podem causar alterações na temperatura corporal. Isso pode estar associado tanto a uma violação da produção de uma série de substâncias biologicamente ativas e a um efeito direto no centro de termorregulação, quanto a uma alteração na síntese de hormônios, bem como a vários outros mecanismos. Ao tomar medicamentos, você deve consultar seu médico ou farmacêutico e esclarecer como este medicamento afeta a temperatura basal.\nO princípio da mudança da temperatura corporal em diferentes fases do ciclo\nO gráfico da temperatura basal normal é bifásico, ou seja, na primeira metade do ciclo (\n) a temperatura é 0,4 - 0,5 graus mais baixa do que na segunda metade (\novulação e fase lútea\n) Essas mudanças de temperatura estão associadas, como mencionado acima, ao nível dos hormônios sexuais e, em primeiro lugar, da progesterona.\nDeve-se notar que o gráfico que reflete a temperatura basal é uma linha curva significativamente flutuante. No entanto, as flutuações nesta linha dentro de uma fase do ciclo menstrual raramente excedem 0,1 - 0,2 graus e estão associadas a diferenças diárias de temperatura, bem como a alguns erros na medição e leitura dos resultados.\nA curva de temperatura normal reflete as mudanças nos ovários associadas ao desenvolvimento do folículo e do óvulo no mesmo ciclo menstrual. Essas mudanças aparecem como dois desvios no gráfico da temperatura basal. O primeiro desvio é observado um a dois dias antes da ovulação e representa uma ligeira diminuição da temperatura corporal. Por quase 30 anos, essa queda de temperatura foi considerada um dos possíveis indicadores de ovulação iminente. No entanto, estudos científicos não confirmaram essa teoria, e uma diminuição na temperatura basal hoje não pode ser considerada um sinal de ovulação iminente. O segundo desvio na curva de temperatura é mais constante e representa um aumento na temperatura de 0,4 a 0,5 graus em relação ao nível anterior. Essa mudança na temperatura basal reflete o momento da ovulação e está associada a um aumento significativo no nível de progesterona no sangue. Visto que durante toda a fase lútea a concentração de progesterona está em um nível bastante alto, a temperatura durante este estágio também é ligeiramente mais alta.\nDeve-se notar que imediatamente antes do início da menstruação, também pode haver uma ligeira diminuição na temperatura corporal, que está associada a uma diminuição nos níveis de progesterona e um aumento gradual na concentração de FSH (\nAssim, o aumento da temperatura corporal na segunda metade do ciclo (\n) reflete o processo de ovulação. No entanto, em alguns casos, a ovulação pode ocorrer sem aumento acentuado da temperatura corporal, o que limita significativamente as possibilidades desse método como forma de planejar a relação sexual para a concepção.\nInterpretando os resultados da curva de temperatura\nNa prática médica, costuma-se distinguir cinco tipos de curvas de temperatura possíveis. O primeiro deles reflete o ciclo menstrual normal, enquanto os outros quatro ocorrem na presença de qualquer anormalidade patológica.\nOs seguintes tipos de curvas de temperatura são diferenciados:\nEu digito - curva de temperatura normal;\nTipo II - deficiência de estrogênio-progesterona;\nTipo III - insuficiência da fase lútea;\nTipo IV - ciclo menstrual anovulatório;\nA curva de temperatura normal é caracterizada por uma ligeira diminuição da temperatura corporal imediatamente antes da ovulação e antes do final do ciclo menstrual. Além disso, um gráfico normal mostra um aumento na temperatura corporal de mais de 0,4 graus após a ovulação (\n) De acordo com dados modernos, em algumas mulheres, a ovulação pode causar um aumento na temperatura corporal ligeiramente inferior a 0,4 graus.\nA duração do ciclo menstrual e, consequentemente, a curva de temperatura é em média 28 dias. Um ciclo é considerado normal se cair dentro desses limites mais ou menos uma semana (\nou seja, 21 - 35 dias\nA ovulação ocorre aproximadamente no meio do ciclo menstrual, ou seja, nos dias 13 a 15. A duração da fase lútea, ou seja, a fase em que a temperatura corporal aumenta ligeiramente, é de 12 a 14 dias.\nDeficiência de estrogênio-progesterona\nA deficiência de estrogênio-progesterona é um desequilíbrio hormonal no qual, por qualquer motivo, o nível dos hormônios sexuais femininos - estrogênio e progesterona - é reduzido. Com essa patologia, ocorrem várias violações do ciclo menstrual e da função reprodutiva, entre as quais as mais significativas são a ausência de ovulação, infertilidade e ausência de menstruação. Com patologia menos pronunciada, a ovulação pode ocorrer, porém, devido à falta de progesterona, a manutenção da gravidez é prejudicada e o aborto espontâneo habitual e\nNa curva de temperatura, a deficiência de estrogênio-progesterona se manifesta por um ligeiro aumento da temperatura corporal na segunda fase do ciclo menstrual (\n0,2 - 0,3 graus\n) Essa fraca flutuação de temperatura ocorre devido ao fato de que, em um contexto de um conteúdo insuficiente de estrogênio, o desenvolvimento do folículo é retardado e sua ruptura é difícil, e devido à falta de progesteronas, um aumento na temperatura, sim. não ocorrer como tal.\nExistem as seguintes razões para a deficiência de estrogênio-progesterona:\nmau funcionamento do sistema hipotálamo-hipofisário devido a estresse, infecções e assim por diante;\naumento da concentração de hormônios sexuais masculinos ( superprodução pelos ovários ou glândulas adrenais );\nconcentração aumentada de prolactina;\npatologia do corpo lúteo, produzindo progesterona;\nprocessos infecciosos e inflamatórios na pequena pelve, cobrindo os órgãos genitais femininos internos.\nFalha de fase lútea\nA insuficiência da fase lútea é uma condição patológica em que, por algum motivo, na terceira fase do ciclo menstrual, ocorre um baixo nível de progesterona ou uma resposta insuficiente ao seu efeito estimulante.\nA insuficiência da fase lútea pode ser causada pelos seguintes motivos:\nDesenvolvimento anormal do folículo. O desenvolvimento folicular anormal resulta da secreção inadequada de FSH e LH pela glândula pituitária. A falta de FSH leva a um atraso no desenvolvimento das células da membrana folicular e a um baixo teor de estrogênio. Uma vez que o corpo lúteo é uma estrutura que surge com base em células da granulosa suficientemente desenvolvidas do folículo, o desenvolvimento mal expresso do folículo pode causar produção insuficiente de progesterona na terceira fase do ciclo menstrual.\nLuteinização anormal. Níveis baixos de LH podem ser causados por níveis diminuídos de androstenediona, um hormônio precursor do estrogênio que se desenvolve a partir das células da membrana folicular sob a influência do FSH. Uma quantidade insuficiente de substrato leva a uma produção reduzida de estrogênio e, subsequentemente, de progesterona. Além disso, uma baixa concentração de LH cria os pré-requisitos para a luteinização inadequada das células da granulosa, ou seja, para o desenvolvimento insuficiente do corpo lúteo.\nAnormalidades na estrutura do útero. A presença de anormalidades na estrutura do útero cria condições para o desenvolvimento inadequado do endométrio e da vasculatura do útero, mesmo em condições de níveis normais de progesterona. Como resultado, uma insuficiência da fase secretora do desenvolvimento do endométrio se desenvolve durante o ciclo menstrual, o que afeta negativamente toda a função reprodutiva.\nRedução do colesterol no sangue. O colesterol é um composto orgânico necessário para o funcionamento normal de muitos órgãos internos, membranas celulares, bem como para a síntese de vários hormônios esteróides importantes, incluindo os hormônios sexuais femininos. Ingestão insuficiente de colesterol dos alimentos em combinação com a produção insuficiente dele pelo corpo ( com doenças hepáticas ou outras patologias de órgãos internos ), leva à síntese insuficiente de hormônios sexuais. Deve-se notar que o excesso de colesterol também tem um efeito negativo na saúde humana, pois aumenta o risco de desenvolver aterosclerose ( a formação de placas no lúmen dos vasos sanguíneos ), o que aumenta a chance de doença cardiovascular.\nA curva de temperatura para a insuficiência da fase lútea é a seguinte:\na fase lútea é menor que 10 dias;\nnão há diminuição da temperatura antes do início da menstruação;\nfase folicular de duração normal;\na ovulação ocorre em tempos normais;\na ovulação é acompanhada por um aumento característico e normal da temperatura corporal basal.\nCiclo menstrual anovulatório\nO ciclo menstrual anovulatório é uma situação patológica em que, devido ao comprometimento da maturação ou do desenvolvimento folicular, a ovulação não ocorre e a segunda e terceira fases do ciclo menstrual não se desenvolvem.\nO ciclo menstrual anovulatório ocorre como resultado de falhas no eixo hipotálamo-hipófise-ovariano. Devido à falta de hormônios ou devido a flutuações não fisiológicas em sua concentração, o desenvolvimento de um folículo normal é interrompido, o que leva a muitas consequências desagradáveis.\nExistem as seguintes opções para o ciclo menstrual anovulatório:\nAtresia do folículo. Com a atresia do folículo, um ou mais folículos nos ovários param de se desenvolver, enquanto liberam uma pequena quantidade de estrogênio. No entanto, devido à falta de dinâmica fisiológica normal de desenvolvimento ( sem ovulação e estágio de corpo lúteo com produção de progesterona ), há uma predominância relativa de estrogênios. Com o tempo, esses folículos renascem, transformando-se em pequenas formações císticas.\nPersistência do folículo. A persistência folicular é uma situação em que o folículo, devido à deficiência de FSH e LH, congela em seu desenvolvimento e não se rompe. Ao mesmo tempo, sua função sintética é preservada e ele continua a produzir estrogênios. A fase de ovulação e o corpo lúteo, assim como a atresia do folículo, estão ausentes, o que leva à deficiência de progesterona.\nAssim, com qualquer variante do ciclo menstrual anovulatório, há um excesso de estrogênio e uma falta absoluta de progesterona. Por causa disso, não há transformação característica do revestimento do útero e dos vasos sangüíneos uterinos, o que leva a um sangramento menstrual mais longo, pesado e irregular. São as irregularidades menstruais um dos sintomas mais marcantes desta patologia. Além disso, devido à falta de ovulação, as mulheres com essa patologia sofrem de infertilidade.\nA curva de temperatura mostra os seguintes sinais de ciclo menstrual anovulatório:\na curva de temperatura é monotônica, sem um aumento típico de temperatura na segunda metade do ciclo;\nnão há diminuição da temperatura corporal antes da ovulação e antes do início da menstruação;\no ciclo é irregular, de duração variável.\nDeve-se notar que, em alguns casos, podem ocorrer ciclos menstruais sem ovulação em mulheres saudáveis. Isso acontece devido a mudanças relacionadas à idade ou no contexto de estresse psicoemocional ou físico. Na maioria dos casos, esse desvio não requer tratamento, pois não causa nenhum outro sintoma, e o ciclo seguinte costuma se desenvolver normalmente.\nUma curva de temperatura caótica é um gráfico que mostra flutuações de temperatura significativas durante um ciclo que não se enquadram em nenhum dos tipos acima. Na maioria dos casos, essa curva é detectada quando a temperatura retal é medida incorretamente ou na presença de qualquer outro fator aleatório. Deve-se notar que, com deficiência severa de estrogênio, uma curva caótica de temperatura também pode ser observada.\nComo a temperatura retal muda durante a gravidez?\nCom o início da gravidez, a temperatura corporal retal permanece elevada (\n), e sua diminuição característica não é observada. Na maioria dos casos, a temperatura basal aumenta durante a ovulação em 0,4 graus ou mais. Ao mesmo tempo, esse indicador costuma diminuir antes do início da menstruação, porém, com o desenvolvimento da gravidez, permanece no mesmo nível.\nAs flutuações na temperatura corporal basal ocorrem no contexto de mudanças no background hormonal do corpo feminino e são um indicador de que muda dependendo do período do ciclo menstrual. Como a gravidez provoca mudanças significativas no funcionamento do corpo da mulher, esse processo é acompanhado por alguma mudança na temperatura retal.\nFases do ciclo menstrual e mudanças na temperatura corporal basal\nFase do ciclo menstrual Característica Temperatura corporal retal\nFase folicular Vem no dia do início da menstruação. É caracterizada por um aumento da concentração de estrogênio ( um dos tipos de hormônios sexuais femininos ) e o hormônio folículo-estimulante, sob a influência do qual se desenvolve o folículo dominante, ou seja, um dos óvulos é preparado para sair dos ovários. Além do desenvolvimento do ovo durante este período, ocorre o descolamento da camada funcional do endométrio ( revestimento interno do útero ), seguida da sua regeneração e desenvolvimento. 36,5 - 36,8 graus.\nOvulação Ocorre a ruptura do folículo dominante com a liberação de um óvulo maduro dele, e o fluido folicular rico em estrogênios é liberado, o que aumenta brevemente sua concentração no sangue. Posteriormente, por um curto período, ocorre o predomínio do hormônio luteinizante, sob a influência do qual a membrana folicular forma o corpo lúteo - órgão temporário que sintetiza grande quantidade de progesterona ( hormônio sexual feminino ) Antes da ovulação, a temperatura pode cair para 36,3 - 36,5 graus, seguido por um aumento para 36,9 - 37,2 graus.\nFase lútea Imediatamente após a ovulação, forma-se um corpo lúteo, produzindo progesterona - hormônio responsável pelo aumento da temperatura corporal e que afeta todo o sistema reprodutor feminino, preparando-o para a fertilização e a gravidez. 36,9 - 37,2 graus.\nApós a concepção, sob a influência de hormônios produzidos pelo embrião implantado, o corpo lúteo continua a funcionar durante a gravidez. Isso permite que você proteja o corpo feminino de uma série de fatores agressivos, e também evita outras possíveis gestações até a atual (\numa vez que o desenvolvimento de um novo ovo não ocorre\n) Porém, como a progesterona é o hormônio responsável pelo aumento da temperatura corporal, é bastante óbvio que após o início da gravidez, devido ao aumento da concentração de progesterona, a temperatura corporal basal permanecerá entre 36,9 - 37,2 graus.\nUm aumento estável na temperatura basal do corpo em 0,4 - 0,5 graus, que dura mais de 17 - 18 dias e é acompanhado por um atraso no início da menstruação, muitas vezes pode ser considerado um dos sinais de gravidez. No entanto, este indicador é extremamente instável, pois depende de um grande número de variáveis diferentes, portanto, só pode ser utilizado como um dos testes indicativos, mas não como forma de confirmação definitiva da gravidez. No entanto, se a temperatura corporal basal não diminuir por tanto tempo, é recomendável fazer\nDeve ser entendido que para uma avaliação correta da temperatura basal, uma medição correta é um pré-requisito. O estudo deve ser realizado no mesmo horário da manhã, antes de se levantar da cama, com o mesmo termômetro, colocando-o no reto (\n) Os dados devem ser inseridos em uma tabela especial. Sono curto, consumo de álcool, estresse, doença e outros fatores podem afetar os resultados da medição.\nÉ possível medir a temperatura basal durante o dia ou à noite?\nA medição da temperatura basal deve ser feita pela manhã, antes de sair da cama e antes de iniciar qualquer atividade. A medição da temperatura retal durante o dia ou à noite é totalmente incorreta, uma vez que muitos fatores afetam a temperatura corporal durante essas horas.\nA temperatura corporal basal é um indicador que reflete a temperatura corporal de uma pessoa em repouso, sem quaisquer fatores externos. Este indicador depende apenas do estado geral do corpo, dos níveis hormonais, bem como do componente neuroemocional. Como na esmagadora maioria dos casos, a temperatura basal é medida para avaliar o ciclo menstrual e determinar o período de ovulação, o fator mais significativo para determinar a temperatura é a concentração de hormônios sexuais. Assim, quanto mais variáveis afetam a temperatura, mais difícil é rastrear as flutuações hormonais e mais imprecisas se tornam as medições.\nA medição da temperatura corporal basal durante o dia ou à noite está incorreta devido ao fato de que após o início das atividades diurnas, o corpo é exposto a um grande número de fatores externos e internos que, em um grau ou outro, alteram a medição resultados.\nOs seguintes fatores afetam a temperatura basal:\nAtividade física. Qualquer atividade física afeta as leituras da temperatura basal. Isso se deve ao fato de que durante o esforço físico, mesmo que insignificante, nas fibras musculares ocorre a quebra de moléculas de nutrientes de alta energia, que é acompanhada pela liberação de temperatura adicional. Além disso, a própria contração da fibra muscular é um processo que promove a liberação de calor. Como resultado, as leituras de temperatura diferem ligeiramente do nível basal inicial. Deve ser entendido que diferentes intensidades de atividade física afetam a temperatura de maneiras diferentes. Por isso, medir a temperatura corporal antes de iniciar qualquer atividade é um dos pontos-chave que permite padronizar um pouco esse processo.\nIngestão de alimentos. O processo de alimentação altera a motilidade intestinal, afeta a circulação sanguínea e a temperatura do reto. Na maioria dos casos, este fator afeta apenas ligeiramente as leituras de temperatura basal, no entanto, o uso de alimentos excessivamente condimentados ou inadequados pode alterar muito os valores obtidos.\nConsumo de álcool. O álcool é uma substância que por si só pode aumentar o nível de calor produzido pelo corpo ( quando a molécula de álcool se decompõe ) e pode alterar significativamente a circulação sanguínea nos vasos, aumentando assim o fluxo sanguíneo e alterando as leituras retais ou qualquer outra medição da temperatura corporal.\nEstresse psicoemocional. A regulação da temperatura corporal é realizada por uma série de estruturas cerebrais localizadas nas proximidades dos centros responsáveis pelas emoções. Como resultado, qualquer estresse psicoemocional em um grau ou outro pode afetar a temperatura corporal durante o dia.\nRitmo diário. O corpo humano é caracterizado por funcionar em um certo ritmo cíclico. Isso é explicado pela frequência de produção de hormônio e estimulação neurovegetativa dependendo da hora do dia ( a quantidade de luz ) Como resultado, a temperatura corporal à noite é ligeiramente diferente daquela à tarde ou de manhã. Por esse motivo, é incorreto comparar temperaturas medidas em horários diferentes do dia.\nAssim, ao medir a temperatura basal durante o dia, existem muitos fatores que não podem ser levados em consideração na interpretação do resultado, mas que, de uma forma ou de outra, alteram a temperatura corporal. Portanto, o método mais fácil de padronizar a pesquisa é conduzi-la no mesmo horário da manhã, logo ao acordar.\nO que indica uma temperatura basal baixa?\nTemperatura basal baixa (\n36,5 - 36,8 graus\n), que ocorre na primeira metade do ciclo menstrual, é normal. No entanto, a ausência de um aumento da temperatura corporal em mais de 0,4 - 0,5 graus na segunda metade do ciclo pode indicar uma série de distúrbios hormonais ou ginecológicos.\nO aumento da temperatura corporal na segunda metade do ciclo menstrual se deve à função do corpo lúteo - órgão temporário formado a partir da membrana de um folículo rompido sob a ação do hormônio luteinizante e que sintetiza progesteronas. É sob a ação das progesteronas em várias estruturas cerebrais que ocorre um aumento característico da temperatura corporal. Assim, se seu número for insuficiente durante a fase lútea do ciclo menstrual, a temperatura corporal continuará no mesmo nível baixo.\nA ausência de aumento da temperatura corporal na segunda metade do ciclo menstrual pode estar associada às seguintes patologias:\nFalta de ovulação. A ausência de ovulação é uma situação patológica em que não ocorre o desenvolvimento do corpo lúteo e, portanto, não há aumento característico do nível de progesteronas com o aumento da temperatura corporal basal.\nFalta de hormônio luteinizante. O hormônio luteinizante é produzido pela glândula pituitária, uma glândula especial no cérebro que é responsável pelo trabalho coordenado da maioria das glândulas endócrinas do corpo. A falta desse hormônio faz com que a ruptura do folículo seja retardada ou nem ocorra. Além disso, sem o hormônio luteinizante, a membrana folicular não se transforma em corpo lúteo.\nFalta de vários nutrientes. Níveis baixos de uma série de vitaminas, minerais e também de colesterol podem levar ao fato de que os hormônios são sintetizados em quantidades insuficientes ou são estruturalmente diferentes dos hormônios sexuais normais.\nAlteração estrutural nos órgãos genitais internos no contexto de infecção ou outra patologia. Mudanças na estrutura dos órgãos genitais femininos internos, que podem ocorrer no contexto de certas infecções ( ambos transmitidos sexualmente e qualquer outro ), ou no contexto de uma série de outros processos pode levar a uma alteração na função ovariana com irregularidades menstruais.\nAlteração incorreta na temperatura corporal retal. A medição correta da temperatura retal corporal deve ser feita pela manhã, antes de sair da cama e antes de iniciar qualquer atividade. É necessário medir a temperatura com o mesmo termômetro para excluir a influência de diferentes leituras nos resultados obtidos. O mais adequado para a realização de pesquisas é um termômetro de mercúrio, porém, devido ao alto perigo de seu uso ( especialmente quando colocado no reto ou vagina ), você também pode usar um termômetro eletrônico, cuja precisão de medição é ligeiramente inferior. O mais correto é a medição da temperatura do reto, porém, a medição pode ser realizada colocando-se um termômetro na vagina ou na cavidade oral. Deve-se observar que o método de medição escolhido logo no início deve ser seguido até o final do ciclo, uma vez que a temperatura nas diferentes partes do corpo pode diferir de 0,1 a 0,3 graus.\nDeve-se notar que uma temperatura corporal abaixo de 36 graus pode ser uma variante da norma e indicar uma série de patologias (\nalgumas infecções acompanhadas por uma diminuição da temperatura corporal, danos cerebrais, doenças sistêmicas\n) Portanto, se durante o estudo da temperatura basal, foi registrado um período prolongado com temperatura abaixo de 36 graus, que é acompanhado por sintomas desagradáveis adicionais (\ndores de cabeça, vômitos, mal-estar geral, distúrbios do sono, sudorese, etc.\n), você deve consultar um médico para um diagnóstico correto e a prestação dos cuidados médicos necessários.\nO que uma temperatura basal alta indica?\nTemperatura basal elevada (\nacima de 37,5 graus\n) pode ser observada na segunda metade do ciclo menstrual e em algumas mulheres é absolutamente normal. No entanto, se esse aumento na temperatura ocorreu fora das fases do ciclo menstrual, ou se for acompanhado por uma série de sintomas desagradáveis (\ndores de cabeça, vômitos, diarreia, fraqueza geral, suores noturnos, dores de várias localizações, etc.\n), então deve-se assumir um processo infeccioso e inflamatório e procurar ajuda médica.\nMudanças na temperatura corporal basal estão associadas a flutuações na concentração de hormônios sexuais femininos no sangue. Na primeira metade do ciclo, quando os estrogênios predominam, a temperatura corporal costuma ser mantida em 36,5 - 36,8 graus. Mais tarde, após a ovulação, quando os ovários começam a produzir progesterona, sob sua influência, a temperatura corporal aumenta em 0,4 - 0,5 graus. Essas mudanças são cíclicas e ocorrem em todas as mulheres saudáveis em idade reprodutiva.\nDeve-se notar que inicialmente a temperatura basal pode ser um pouco mais alta, mas não deve ultrapassar 37 graus na primeira metade do ciclo e 38 na segunda. Tais valores podem estar associados tanto às características individuais da mulher, quanto à calibração incorreta do termômetro com o qual o estudo é realizado. Além disso, deve-se entender que a temperatura no reto é ligeiramente superior à temperatura na superfície do corpo. No entanto, se o aumento da temperatura corporal for acompanhado por uma série de outros sintomas desagradáveis, a causa mais provável é um processo infeccioso e inflamatório.\nDoenças infecciosas acompanhadas por aumento da temperatura\nProvável infecção Característica Temperatura corporal característica\nInfecções sexuais Muitas infecções genitais são assintomáticas ou com manifestações clínicas extremamente pobres. O aumento da temperatura corporal é característico apenas de alguns deles e, em alguns casos, pode nem ocorrer. Os sintomas mais comuns são a presença de secreção purulenta do trato genital, vermelhidão da mucosa vaginal, coceira na vagina e orifício uretral, dor ao urinar e um odor desagradável. A temperatura corporal pode ser normal ou moderadamente elevada ( 37,5 - 38 graus )\nInfecções virais sazonais Os vírus geralmente infectam o trato respiratório superior, causando mal-estar geral, dores nas articulações, secreção nasal aquosa abundante, tosse e espirros. Na maioria dos casos, essas infecções são agudas, com aumento acentuado da temperatura, um quadro clínico pronunciado. A incidência mais comum é na estação fria. A temperatura corporal pode ser subfebril ( 37,5 ), mas muitas vezes excede 38 graus.\nTuberculose É uma infecção perigosa e comum que geralmente afeta pessoas com uma reserva imunológica reduzida. Na maioria dos casos, o curso é lento com um quadro clínico não expresso. Geralmente acompanhada de dores de cabeça, mal-estar geral, suores noturnos, fadiga, tosse debilitante e prolongada, lesões pulmonares. Com a localização extrapulmonar do processo infeccioso, muitos outros sintomas podem ocorrer. A temperatura corporal na maioria dos casos é subfebril ( 37,5 graus )\nInfecções intestinais Eles surgem após a ingestão de alimentos infectados ou no contexto de tratamento prolongado e impróprio com medicamentos antibacterianos ( que suprimem a microflora intestinal normal, abrindo assim o caminho para microorganismos patogênicos ) São acompanhados de vômitos ou diarréia, que podem variar em características e duração. Em alguns casos, a desidratação associada à diarreia pode representar uma ameaça significativa à vida humana. A temperatura corporal geralmente está acima de 38 graus. Deve-se notar que, devido à diarreia e à motilidade intestinal prejudicada durante a medição retal da temperatura basal, erros bastante significativos podem ocorrer.\nOutras infecções Muitas outras infecções podem causar elevação da temperatura corporal, ao mesmo tempo em que provocam diversos sintomas clínicos, que dependem, em primeiro lugar, da localização do foco infeccioso e inflamatório. A temperatura pode variar de 38 a 40 graus.\nAlém de certas doenças infecciosas, um aumento na temperatura pode estar associado a quaisquer processos inflamatórios inespecíficos (\namigdalite, meningite, apendicite, processos purulento-necróticos em tecidos moles e outras doenças\n) Todas essas doenças geralmente são acompanhadas por um quadro clínico bastante pronunciado, com aumento da temperatura corporal acima de 38 graus. Independentemente da causa, uma febre com temperatura acima de 38 graus é um motivo sério para procurar ajuda médica conforme planejado (\npara o médico de família\n), se não houver outros sintomas perturbadores, ou com urgência (\n) se houver outros sintomas agudos (\ndor no lado direito, dor de cabeça com fotofobia e incapacidade de dobrar a cabeça, secreção de pus, danos à pele e outros sintomas\nA temperatura basal após a ovulação pode ser um indicador muito informativo se você tiver um ciclo regular e medir corretamente. À primeira vista, parece um exercício inútil - medir a temperatura basal, mas, na verdade, este indicador permitirá que você planeje sua vida. Para saber como fazer isso, você precisa entender o conceito da relação entre a temperatura basal e o ciclo.\nO que é temperatura basal e como medi-la?\nA temperatura corporal basal é a temperatura quando você está completamente calmo e descansando. A temperatura basal de seu corpo muda dependendo de vários fatores, incluindo seus hormônios. Quando ocorre a ovulação, o hormônio progesterona faz com que a temperatura suba. Ele permanece mais alto durante a espera de duas semanas. Então, pouco antes do início do período menstrual, o hormônio progesterona cai. E se você não estiver grávida, sua temperatura vai cair, porque nesse caso, sua temperatura vai ficar mais alta, porque a progesterona vai ficar alta.\nVeja também: Qual é a temperatura basal antes da menstruação?\nAssim, o nível de hormônios determina as flutuações de temperatura. É essa flutuação que depende das diferentes fases hormonais que sugerem alterações associadas à ovulação. As temperaturas reais são menos importantes do que nomear uma imagem que mostra dois níveis de temperatura. Antes de ocorrer a ovulação, a temperatura corporal inicial varia de 36,1 a 36,3 graus. Isso se deve à presença de estrogênio, que retarda o aumento da temperatura.\nApós a liberação do ovo, a taxa sobe para um nível novo e mais alto, geralmente variando de 36,4 a 36,6 C. Durante o dia seguinte, a temperatura geralmente sobe pelo menos 0,2 graus, e então continua a subir ligeiramente. Esse aumento de temperatura é causado pela progesterona liberada do folículo após a ovulação. Em alguns dias, ficará claro que está em uma faixa nova e superior. As próprias taxas continuarão a subir e cair dia a dia, mas permanecerão em uma faixa mais alta.\nAs temperaturas reais são menos importantes do que nomear uma imagem que mostra dois níveis de temperatura. Se não houver gravidez, sua temperatura aumentará por 10 a 16 dias até que o corpo lúteo regrida. Durante esse tempo, os níveis de progesterona caem drasticamente e você começa a menstruar. Sua temperatura geralmente cai durante este período também, embora não seja incomum ter temperaturas erráticas ou altas durante o período.\nComo medir a temperatura? Para construir um gráfico de sua temperatura basal, que permitirá que você avalie seu ciclo, você deve monitorar sua temperatura e ciclo por pelo menos um mês. É melhor começar desde o primeiro dia e seguir as medições diárias, anotando-as. No primeiro dia do próximo período, inicie uma nova programação e um novo processo de registro repetidamente. Continue mapeando por pelo menos 3 ciclos porque esta é a única maneira de saber exatamente quando esperar a ovulação.\nMeça sua primeira temperatura pela manhã antes de sair da cama ou até de falar - deixe seu termômetro ao lado da cama ao seu alcance para que você não precise se mover muito para alcançá-lo. Se você estiver usando um termômetro de vidro, agite-o bem antes de dormir.\nTente manter a medição da temperatura o mais próximo possível da mesma hora todos os dias - defina um alarme se precisar. Medir dentro de meia hora em ambos os lados do tempo médio de medição é a melhor maneira de controlar. Afinal, seu ritmo e temperatura podem mudar dependendo do tempo (por exemplo, se você costuma medir sua temperatura às 6 da manhã, é normal medi-la entre 5h30 e 6h30, mas quanto mais perto das 6h, o melhor). A variação normal é de até 0,2 graus por hora - menor se você medir sua temperatura mais cedo, maior se você estiver atrasado.\nÉ melhor fazer as medições após pelo menos 5 horas de sono.\nVocê pode medir sua temperatura nas membranas mucosas, vaginal ou retal - basta usar o mesmo método para todo o ciclo.\nVocê deve tentar colocar o termômetro da mesma forma todos os dias (mesmo local, mesma profundidade vaginal e retal).\nPlaneje sua temperatura em um gráfico todos os dias, mas evite fazer previsões até que o ciclo esteja completo. Após três meses de mapeamento, você terá seus dados de temperatura corporal basal, que mostram com precisão a ovulação e todos os processos para controlar seu ciclo e vida sexual.\nMudanças na temperatura basal durante a ovulação\nO nível de aumento ou queda na temperatura não pode prever a ovulação - e esta é a principal advertência. Mas você pode saber exatamente quando já aconteceu e alguns dias depois, graças ao diagrama. Portanto, você não pode julgar se você fez sexo nos "dias certos" até que ocorra a ovulação. É mais provável que você engravide se tiver relações sexuais nos dois dias que antecederam a ovulação.\nQual é a temperatura basal após o dia da ovulação? A taxa deste indicador flutua, mas após a ovulação deve haver uma mudança de temperatura de pelo menos 0,4 graus ao longo de um período de 48 horas para indicar a ovulação. Essa mudança deve ser superior às temperaturas mais altas dos seis dias anteriores, permitindo que uma temperatura seja considerada imprecisa (acidente, doença). Talvez a melhor maneira de explicar isso seja por meio de um exemplo.\nPor exemplo, se após a ovulação, a temperatura basal for 37-37,4 - este é um sinal de que a ovulação ocorreu. Mas se a temperatura basal após a ovulação esperada for 36,6-36,9, então você pode esperar que não tenha ocorrido ovulação ou medições imprecisas.\nDepois de ver a mudança de temperatura por pelo menos três dias ou no final do seu ciclo, você pode marcar o ponto médio entre a fase folicular e a temperatura da fase lútea, que corresponde à ovulação.\nPortanto, você deve ver um aumento de 0,4 a 0,5 graus mais alto do que as temperaturas ao longo do seu ciclo. Se a fertilização ocorreu, a progesterona não diminui e mantém a temperatura em um nível estável. A temperatura basal após a ovulação durante a gravidez é mantida. Isso leva ao fato de que um período de aumento dos valores aparece em seu gráfico, que não caiu por muito tempo. Isso pode muito bem corresponder à gravidez.\nQuanto tempo dura a temperatura basal após a ovulação? Por volta do 14º dia, sua temperatura vai subir acima da média. Esse aumento ocorre em um período de 10 a 16 dias. Sua temperatura geralmente cai por volta do 14º dia. Se isso não acontecer, é provável que tenha ocorrido fertilização.\nPara a maioria das mulheres, a fase lútea não muda por mais de um ou dois dias de mês a mês, mesmo que a duração do ciclo menstrual mude. Por exemplo, o ciclo de uma mulher pode variar entre 30 e 35 dias, mas a fase lútea pode ser de 12 ou 13 dias. Se sua temperatura basal não subir após a ovulação, você precisa pensar no fato de que não está ovulando. Se você não ovular, não pode engravidar. Se você ovular de forma irregular, isso pode indicar um possível risco de infertilidade. A falta de ovulação é chamada de anovulação e é uma causa comum de infertilidade feminina. A maioria das mulheres com anovulação pode tomar medicamentos que induzirão a ovulação e as ajudarão a engravidar.\nVeja também: Baixa temperatura basal: na segunda fase do ciclo, após a ovulação, durante a gravidez\nÀs vezes acontece que, após a ovulação, a temperatura basal caiu - isso é um sinal de violação do nível de regulação hormonal. Talvez, se você não pode engravidar ao mesmo tempo, você tem uma deficiência de progesterona.\nUma temperatura basal elevada após a ovulação é um sinal de ovulação em si, que pode ser um indicador importante para as mulheres no planejamento da gravidez. Mas antes de se concentrar na regulação do seu ciclo monitorando a temperatura basal, você precisa construir seu próprio gráfico ao observar por pelo menos três meses.\nTemperatura basal e sua medição\nQual temperatura basal é considerada normal\nAs mulheres que planejam uma gravidez monitoram cuidadosamente o início da ovulação - o período mais adequado para conceber um filho. E medir a temperatura basal ajudará a descobrir o grau de desenvolvimento do ovo.\nPara isso, é necessário manter um gráfico de medidas e saber qual deve ser a temperatura basal durante a maturação do ovo.\nPortanto, você deve descobrir qual é a temperatura basal. É medido no ânus, pela manhã, com erro de não mais de duas horas, ao acordar, desde que a mulher esteja completamente tranquila (para isso, o termômetro é preparado com antecedência e colocado próximo ao leito para que ele pode ser feito com um mínimo de movimentos). É nessas condições que os estímulos externos não afetam as indicações. Afinal, qual deveria ser a temperatura basal durante o dia não pode ser calculada devido à presença de fatores externos e da atividade do organismo.\nA temperatura corporal basal pode ser influenciada por fatores como consumo de álcool, inflamação, sexo à noite e distúrbios nervosos. Para calcular os dias mais favoráveis para a concepção, ou dias em que a possibilidade de engravidar é reduzida a quase zero, basta distinguir as leituras da temperatura basal em diferentes períodos do ciclo menstrual.\nPara obter dados objetivos, é necessário manter um cronograma de medição por pelo menos três meses. Só então você pode monitorar as mudanças no corpo da mulher durante as fases do ciclo menstrual. Na primeira fase do ciclo, o BT pode estar na faixa de 36,4 - 37,0 graus. Durante o período de maturação dos ovos, a temperatura basal aumenta e pode chegar a 37,3 graus. Após a ovulação, os indicadores voltam a diminuir e gradualmente se aproximam dos indicadores do início da menstruação, ou seja, da primeira fase do ciclo. Qual temperatura basal pode sinalizar gravidez? No corpo da gestante, a temperatura basal não cai após o período de ovulação, mas, ao contrário, pode subir e permanecer estavelmente elevada, portanto, no caso de indicadores de temperatura de 36,9 a 37,4, na presença de um atraso na menstruação, há todas as razões para acreditar que a gravidez está ocorrendo.\nA violação dos indicadores usuais de temperatura basal pode indicar a presença de patologias, processos inflamatórios, desequilíbrio hormonal e outros problemas de saúde da mulher. Portanto, manter um gráfico de leituras de BT não só ajudará a calcular os dias mais adequados para a concepção e o período "seguro", mas também mostrará possíveis violações logo no início de sua manifestação. Em caso de indicações alarmantes, deve-se consultar um ginecologista ou endocrinologista, fazer um exame e, se necessário, fazer o tratamento.\nAs notícias mais importantes e interessantes sobre tratamento de infertilidade e fertilização in vitro estão agora em nosso canal Telegram @probirka_forum Junte-se a nós!\nSe você está planejando ser mãe, você precisa saber quando a ovulação ocorre em seu corpo - o período mais favorável para a concepção. Você pode determinar a fase do ciclo usando o gráfico da temperatura basal (BT). Vamos considerar como a temperatura basal muda antes, durante e depois da ovulação, vamos esclarecer como fazer as medições corretamente.\nProgramação BT para ovulação\nO gráfico mostra como a temperatura muda durante o ciclo menstrual. Para obter informações precisas sobre os períodos do ciclo e ovulação, as medições devem ser feitas dentro de três a quatro meses.\nO gráfico permite saber não só sobre a liberação do óvulo (ovulação), mas também sobre o início da gravidez, auxilia na identificação de patologias endócrinas. Com uma programação BT, será mais fácil para o médico determinar a causa dos distúrbios do sistema reprodutivo se a gravidez não ocorrer.\nQual deve ser a temperatura basal durante e antes da ovulação?\nSe o ciclo menstrual for regular (28 dias), o esquema pode ser dividido em duas partes, que correspondem às fases folicular e lútea. Do momento do início até o fim da menstruação, a temperatura cai e, em seguida, fica em torno de 36,3-36,6 graus. A ovulação ocorre 12-14 dias antes do início da próxima menstruação, ou seja, aproximadamente no meio do ciclo.\nPortanto, se a menstruação começou em 1º de agosto, a liberação do óvulo é esperada de 13 a 15 de agosto.\nQuando ocorre a ovulação, a temperatura sobe para 37,0-37,3 graus. Esse salto brusco de temperatura sinaliza a liberação do óvulo do folículo. Nos outros dias, a temperatura também pode subir, mas não se pode falar sobre o início da ovulação, se os indicadores não permanecerem elevados por vários dias. Deve-se ter em mente que, em algumas mulheres, a temperatura de saída do oócito pode, ao contrário, diminuir.\nPor que monitorar a temperatura basal durante a ovulação? Esses dados são necessários para aqueles que planejam conceber um filho, bem como aqueles que usam um método natural de contracepção. Se você quiser engravidar, ative sua vida sexual durante a liberação do óvulo e alguns dias antes. Se, ao contrário, você ainda não está pronto para reabastecer sua família, então 4-5 dias antes da ovulação e pelo menos 2 dias depois dela, desista da intimidade desprotegida, use anticoncepcionais.\nO aumento da temperatura (37,0-37,3 graus) é observado após a liberação do oócito e dura até o início da menstruação. Se ocorrer a concepção, esses indicadores permanecerão durante todo o período de gestação. Se você marcar 37,0-37,3 graus por pelo menos 18 dias (fase lútea), então podemos falar sobre uma gravidez provável.\nA diferença de temperatura entre as fases folicular e lútea é em média 0,4-0,5 graus.\nPossíveis desvios no cronograma\nSe o gráfico da temperatura basal parecer diferente do acima, isso pode indicar uma série de patologias:\nCom a anovulação (o óvulo não sai do folículo), não se forma o corpo lúteo, que secreta progesterona e provoca aumento da temperatura. Isso é refletido no gráfico pela estabilidade dos indicadores de temperatura sem quedas e subidas bruscas. Vários ciclos sem ovulação ao longo do ano são observados em muitas mulheres, mas se a anovulação ocorrer dois ou três ciclos consecutivos, isso indica violações graves no sistema reprodutor.\nQuando um novo ciclo começa, um aumento do nível de estrogênio é observado no corpo, o que contribui para a diminuição da temperatura basal. Se aumentar neste momento, podemos falar sobre a deficiência de estrogênio.\nSe no início de um novo ciclo a temperatura estiver baixa e após a liberação do óvulo subir, mas apenas ligeiramente, é um sintoma de deficiência de estrogênio-progesterona. Você pode aprender mais sobre isso aqui.\nMeça a temperatura pela manhã imediatamente após dormir (sua duração é de pelo menos 6 horas). Antes de fazer as medições, você não pode sair da cama, sentar, comer, beber ou ter relações sexuais. Se você não seguir essas regras, os dados serão imprecisos.\nUse um termômetro eletrônico ou de vidro. Não mude o termômetro durante todo o período de medição.\nMeça a temperatura aproximadamente ao mesmo tempo.\nEscolha o método de medição que melhor se adapta a você: vaginal, retal ou na boca. Os especialistas consideram o método retal o mais preciso.\nTome nota de todos os fatores que podem afetar a temperatura basal antes, durante ou depois da ovulação. Pode ser um sono curto ou, ao contrário, mais longo, relação sexual na véspera das medições, consumo de álcool, resfriados, estresse, excesso de trabalho, uso de medicamentos.\nComece a medir a temperatura desde o primeiro dia do ciclo, não interrompa a medição durante a menstruação.\nFaça medições por 3-4 meses (o maior tempo possível). Registre os resultados em uma tabela que pode ser baixada em nosso site (plan-baby.ru). Você também pode ver a programação da BT aqui.\nRastrear BT é uma forma eficaz de controlar sua saúde reprodutiva e aumentar suas chances de engravidar. Se os dados que você recebeu forem diferentes da norma, consulte um especialista: o autodiagnóstico e a automedicação podem levar a consequências negativas.\nNÃO É UM ANÚNCIO. MATERIAL PREPARADO COM A PARTICIPAÇÃO DE PERITOS.\nUm esquema de temperatura basal é recomendado para todas as mulheres, pelo menos de vez em quando. Permite julgar indiretamente o estado dos sistemas reprodutivo e endócrino, seu depoimento pode alertar a mulher sobre uma provável gravidez, sobre distúrbios hormonais, sobre o desenvolvimento de algumas doenças ginecológicas. Portanto, manter a temperatura basal em níveis elevados durante a menstruação é considerado um sinal de endometrite.\nNo entanto, na maioria das vezes, a temperatura basal é medida para determinar a ovulação durante o planejamento da gravidez. O cumprimento dessa programação permite calcular o período mais favorável para a concepção ou diagnosticar uma anovulação quando o óvulo não amadurece. Toda mulher saudável pode normalmente ter vários ciclos anovulatórios por ano, mas se a ovulação não ocorre mês a mês, então estamos falando de uma violação grave.\nComo você sabe, a duração do ciclo menstrual é diferente para cada mulher, e o esquema de temperatura basal também é muito individual. Mas não importa o que aconteça, a ovulação quase sempre ocorre 14 dias antes da data prevista para a próxima menstruação. Por exemplo, se sua próxima menstruação deve começar no dia 15, aguarde a ovulação no dia primeiro.\nEsta data divide todo o ciclo menstrual em 3 fases (excluindo a menstruação): a primeira é antes da ovulação (folicular), a segunda é a própria ovulação (ovulatória) e a terceira é após a ovulação (fase lútea ou corpo lúteo).\nQual é a temperatura basal antes da ovulação\nEm diferentes períodos do ciclo menstrual, o background hormonal de uma mulher não é o mesmo. Na primeira fase, predomina o hormônio estrogênio, sob a influência do qual a temperatura basal é mantida em níveis baixos. Isso é necessário para criar condições ideais nas quais o próximo óvulo, por sua vez, amadurecerá e se preparará para a fertilização potencial.\nA temperatura basal média na primeira fase é 36,3-36,5 ° C. Pode oscilar para cima e para baixo em um décimo de grau durante o primeiro período da fase folicular. Antes da ovulação, ocorre um aumento da BT (e em alguns casos uma ligeira diminuição), e no dia da ovulação atinge uma média de 37,1-37,3 C. Esses dados podem diferir em cada caso individual. O principal é apenas a condição do gap nos indicadores entre as fases.\nUma temperatura basal reduzida (mais precisamente, normal, fisiológica) é definida no início de cada ciclo menstrual e permanece nesses níveis até que ocorra a ovulação.\nQual é a temperatura basal durante a ovulação\nO dia em que a temperatura basal persistente dá um salto abrupto (não menos que 0,2 C) é o dia da ovulação. Nesse momento, o óvulo, maduro para a fertilização, deixa o folículo e corre para a cavidade abdominal, na expectativa de se encontrar com o esperma. Ela viverá apenas um dia, então para a concepção seria bom se o esperma já estivesse esperando por ela aqui neste momento. Se você medir a temperatura basal para se proteger contra uma gravidez indesejada, o sexo desprotegido deve ser interrompido 4-5 dias antes do início esperado da ovulação e a contracepção deve ser usada pelo menos dois dias depois disso.\nDurante a ovulação, a temperatura basal sobe para uma média de 37 ° C. Ao mesmo tempo, em muitas mulheres, no dia da ovulação, ocorre uma diminuição da BT, após a qual se nota seu aumento.\nQual é a temperatura basal após a ovulação\nA temperatura basal que aumentou no dia da ovulação ou imediatamente após seu início permanecerá a mesma até o início da menstruação. Se eles não começaram e o BT continua a se manter em 37-37,2оС mesmo depois de um atraso, então com um alto grau de probabilidade de que a mulher esteja grávida. É possível supor que a concepção ocorreu neste ciclo se a temperatura basal, que se eleva na segunda metade do ciclo menstrual, não cair por pelo menos 18 dias.\nEntre a primeira fase lútea e a última fase folicular, deve haver uma "diferença" de temperatura de pelo menos 0,4-0,5 ° C. Só neste caso podemos dizer que a ovulação ocorreu neste ciclo.\nO terceiro período do ciclo menstrual - a fase do corpo lúteo - ocorre no contexto de um aumento do nível do hormônio progesterona, que contribui para o aumento da temperatura basal. Isso é necessário para criar condições favoráveis nas quais o ovo fertilizado possa manter sua viabilidade, mover-se para o útero e se dividir e se desenvolver ao longo do caminho. Uma temperatura basal elevada persistirá durante os primeiros quatro meses de gravidez, enquanto o corpo lúteo está funcionando. Então, suas funções são assumidas pela placenta formada nessa época, e o corpo lúteo morre "desnecessariamente".\nMedições corretas de temperatura basal\nDeve-se notar que, para obter os dados mais confiáveis, é necessário aderir a regras claras para medir a temperatura basal. As medições são feitas todas as manhãs com o estômago vazio, ao mesmo tempo, sete dias por semana. O termômetro deve estar sempre próximo à cama, pois é impossível levantar e fazer movimentos bruscos antes da medição de BT - é necessário repouso absoluto.\nPara que o gráfico reflita a realidade com a maior precisão possível, a BT deve ser medida após um sono ininterrupto por pelo menos várias horas (idealmente, pelo menos 6). Qualquer violação dessas regras e muitos outros fatores podem afetar o desempenho. Certifique-se de marcar no gráfico tudo que pode distorcer os resultados da medição: maior ou menor duração do sono, ir ao banheiro à noite, relação sexual pouco antes de medir a temperatura basal, tomar medicamentos, resfriados e outras doenças, exaustão física e nervosa, beber álcool, etc. outro. Ao planejar uma gravidez, você pode tomar nota do cronograma de temperatura basal com base nos resultados de pelo menos 3-4 meses recentes.\nA temperatura basal (BT) é a temperatura corporal mais baixa por dia que é atingida durante o sono. É medido retalmente, em repouso, imediatamente após o despertar.\nManter um gráfico e medir a temperatura basal após a ovulação ajuda no planejamento e diagnóstico da gravidez.\nQual é a temperatura basal\nA medição de BT ajuda a determinar o estado de fundo hormonal, bem como a fase fértil do ciclo.\nSeu desempenho é influenciado por muitos fatores:\nsono insuficiente (falta de sono, despertares frequentes, etc.);\nestresse psicoemocional, estresse;\ndoenças do trato gastrointestinal (por exemplo, diarreia);\nEsses fatores devem ser levados em consideração na elaboração do cronograma.\nA BT é essencial para avaliar o ciclo menstrual. Conhecendo as normas e comparando-as com seus indicadores, você pode determinar violações e até mesmo a presença de doenças do aparelho reprodutor.\nNa primeira fase (folicular) do ciclo, o nível de BT varia de 36,1 a 36,7 graus;\nNo dia anterior à ovulação, ocorre uma queda de 0,5 grau na temperatura;\nDurante e após a ovulação, o indicador atinge 37-37,4 graus;\nA temperatura basal após o dia da ovulação e o resto do tempo antes da menstruação é mantida em cerca de 37 graus;\nDiminui para 36,7-36,8 alguns dias antes do início da menstruação.\nConto mais sobre as fases do ciclo no artigo Temperatura basal no início da gravidez >>>\nDesvios das figuras acima também são possíveis. Isso indica que o ciclo está normal. O principal é que não há diferença entre as fases acima de 0,4 graus.\nConhecer ! Mesmo em mulheres saudáveis, a temperatura pode ficar na mesma marca durante todo o ciclo. Isso indica o ciclo anovulatório, ou seja, um ciclo sem ovulação e a fase de desenvolvimento do corpo lúteo.\nA menstruação, neste caso, chega na hora certa. Esta é uma ocorrência rara, mais típica da puberdade ou menopausa.\nPara construir um gráfico confiável, você precisa saber como medir a temperatura basal:\nÉ necessário medir a temperatura logo após dormir, você não consegue se levantar. Normalmente medido após uma noite de sono, deve durar pelo menos 4-5 horas;\nMedido retalmente. Existem também métodos vaginais e orais, mas não são padrão;\nUse o mesmo termômetro para medir. Prepare-o à noite (derrube-o e coloque-o mais perto). Movimentos extras antes da medição não são necessários;\nSegure a parte superior do termômetro para não prejudicar as leituras.\nO gráfico deve ser mantido diariamente, marcando o resultado com um ponto e, a seguir, conectando todos os pontos com uma linha. Normalmente, uma programação é elaborada não para um ciclo, mas para vários. O gráfico de um ciclo não é muito informativo.\nA imagem gráfica ajudará a rastrear a mudança nos níveis hormonais durante o ciclo. Para plotar, você pode usar um gráfico pronto, do qual existem muitos na rede. Ou você mesmo pode desenhar.\nO eixo X horizontal indica os dias do ciclo e o eixo Y vertical indica a temperatura. O resultado é marcado no gráfico com um ponto e, em seguida, os pontos são conectados uns aos outros.\nNa primeira parte do ciclo, o estrogênio é o hormônio dominante.\nEstimula a restauração da camada funcional do endométrio, seu espessamento, aumenta a secreção de muco no colo do útero;\nO aumento do conteúdo de estrogênio no sangue induz a contração da musculatura lisa, microvilosidades das trompas de Falópio, facilitando o movimento do esperma para se fundir com o óvulo;\nO indicador normal para esta fase é 36,1-36,7 graus.\nDurante o período ovulatório, o hormônio luteinizante é liberado.\nEsse hormônio é responsável pelo aparecimento do óvulo (para a ovulação);\nQuando esse hormônio é liberado na corrente sanguínea, o estrogênio e a BT diminuem (0,5 grau). Isso leva de 24 a 48 horas;\nUma queda mais longa na temperatura pode indicar problemas no trabalho dos ovários;\nEste é o melhor momento para a concepção.\nDe que outra forma você pode determinar a ovulação:\npara dor no ovário;\npara alterações no fluido cervical.\nApós a ovulação, a temperatura basal sobe para 37 graus. Seu aumento é influenciado pela progesterona. É ele quem prevalece na segunda parte do ciclo, preparando o útero para a implantação do zigoto.\nAs mulheres que desejam engravidar preocupam-se com a questão: qual a temperatura basal após a ovulação indica a concepção (ver também o artigo Dias favoráveis para conceber um filho >>>).\nSe a fertilização ocorreu, a temperatura basal após a ovulação é mantida em torno de 37-37,4 graus. Em alguns casos, o indicador permite determinar a concepção antes do atraso.\nExiste uma coisa chamada "retração de implantação". Esta é uma diminuição na BT por 5-12 dias após a fertilização. Depois disso, o indicador volta ao normal e não cai mais.\nImportante! Se a concepção ocorreu e a temperatura caiu, existe um alto risco de interrupção da gravidez.\nÀs vezes, a temperatura cai após a ovulação. Pode dizer:\nSobre a falta de corpo lúteo;\nO problema neste caso são os níveis baixos de progesterona. É esse hormônio o responsável por elevar a temperatura, preparando o endométrio do útero para a implantação do óvulo.\nAlém disso, a progesterona impede o início da menstruação.\nSe o esperma não se fundir, o óvulo morre. Sua viabilidade é de apenas 12-24 horas (raramente até 48).\nDevido à ausência de um zigoto (um óvulo fertilizado), o nível de hormônio cai e o índice BT diminui.\nImportante! Se a BT após a ovulação permanecer no mesmo nível, isso pode indicar problemas hormonais. A deficiência de progesterona pode ser um sintoma de mau funcionamento dos ovários.\nExistem muitos fatores que causam a deficiência de progesterona e a disfunção da fase lútea. Podem estar associados a patologias dos órgãos do aparelho reprodutor, distúrbios de suas funções, etc. Apenas um médico pode determinar isso, com base em diagnósticos adicionais e resultados de testes.\nSintomas que indicam baixa progesterona:\nciclo menstrual curto;\ninterrupção precoce da gravidez.\nComo determinar a concepção pelo gráfico de temperatura basal\nPara determinar a gravidez por meio de um cronograma, é necessário conduzi-lo continuamente por vários ciclos.\nSe a temperatura basal aumentar após a ovulação, não há redução usual na taxa, pode-se presumir gravidez. Normalmente, o indicador é mantido em torno de 37-37,4 graus.\nImportante! Temperaturas acima de 37 graus na primeira fase e 37,5 na segunda fase podem indicar um processo inflamatório no corpo. Para diagnóstico e tratamento, você deve consultar um médico.\nA BT pode ser medida para determinar a concepção, mas esta não é a forma mais confiável, uma vez que muitos fatores de terceiros podem afetá-la.\nEste método será mais útil para determinar a ovulação e os dias favoráveis para a concepção.\nPara obter informações sobre como se preparar para a gravidez e conceber um bebê saudável, consulte o curso na Internet Eu quero um bebê: como engravidar, levando em conta a sabedoria do corpo feminino >>>\nA temperatura basal é um indicador muito informativo para as mulheres. Pode indicar ovulação, concepção e até mesmo ameaça de aborto espontâneo. Mas você precisa medir a temperatura corretamente! Como medir a temperatura basal para determinar a gravidez?\nO que é "basal"?\nA temperatura basal é aquela que se determina nas superfícies mucosas internas, em particular no reto. Ele muda devido a flutuações na força do suprimento de sangue e processos inflamatórios dos órgãos pélvicos.\nEssa temperatura é medida na maioria das vezes para determinar a data da ovulação, bem como para avaliar se a concepção ocorreu e se há ameaça de ter um bebê.\nÉ importante saber que é possível determinar a ovulação com um termômetro com bastante precisão. Mas você só deve usar isso se quiser engravidar. O método do calendário, mesmo com medições de temperatura ao longo de vários meses, não é confiável.\nEstudos mostram que os espermatozoides podem viver nas dobras vaginais por até 7 dias. E a liberação do óvulo pode mudar devido a uma variedade de fatores. Portanto, ao tentar a contracepção com a ajuda de horários, deve-se estar preparado para uma probabilidade suficientemente alta de gravidez.\nA temperatura basal pode mudar não apenas devido aos processos reprodutivos. Ele também aumenta quando a temperatura geral muda - no contexto de ARVI, ARI. Também é afetado por doenças do aparelho geniturinário, estresse e até ingestão de álcool!\nComo e onde medir a temperatura basal?\nPoucos sabem, mas a temperatura basal pode ser medida não só no reto, mas também na boca e dentro da vagina.\nVisto que um termômetro de mercúrio convencional é mais adequado para medição, é melhor não medir a temperatura na boca. A maioria prefere medições retais, e os especialistas apóiam isso.\nO mais importante é quando e como fazer. A temperatura da membrana mucosa muda facilmente, portanto, indicadores confiáveis só podem ser obtidos com o relaxamento completo do corpo por pelo menos três horas sem interrupção.\nComo avaliar a temperatura basal para determinar a gravidez\nUma mudança na temperatura da membrana mucosa é um dos sinais confiáveis de gravidez. Por que é que?\nNa segunda fase do ciclo menstrual (lútea), o corpo lúteo é formado no ovário. Se ocorrer gravidez, ela liberará os hormônios necessários.\nNeste momento, a temperatura na vagina e reto sobe para 37,0-37,2 ° C.\nSe a concepção não ocorreu, no início da próxima fase do ciclo, antes da menstruação, a temperatura cai novamente para os valores normais.\nMas se permanecer antes do início da próxima menstruação e durante o retardo da menstruação acima de 37,0-37,2 ° C, então em mulheres saudáveis isso indica gravidez.\nFaça o teste Teste: você e sua saúde Faça o teste e descubra o quanto sua saúde é valiosa para você.


Primeiro Banco a Falir Devido ao Coronavírus nos Estados Unidos - BeInCrypto\nPrimeiro Banco a Falir Devido ao Coronavírus nos Estados Unidos\n5 abril 2020, 11:49 -03\n6 abril 2020, 00:29 -03\nO Primeiro Banco Estadual de Barboursville, na Virgínia Ocidental, fechou devido às consequências econômicas da pandemia de coronavírus.\nFoi adquirido por outro banco, juntamente com seus US $ 139,5 milhões em depósitos.\nPoderia ser apenas o primeiro dominó a cair no mundo bancário?\nUma instituição financeira na Virgínia Ocidental é oficialmente o primeiro banco a falir devido à pandemia de coronavírus.\nO FDIC anunciou que um está fechando suas portas na Virgínia Ocidental. [MarketWatch] O fechamento está diretamente ligado às consequências econômicas da pandemia de coronavírus.\nO Primeiro Banco Estatal de Barboursville, na Virgínia Ocidental, fechou, de acordo com o FDIC. Com cerca de US $ 152 milhões em ativos totais, também possuía depósitos de US $ 139,5 milhões. Esses depósitos agora serão adquiridos pelo MVB Bank Inc. de Fairmont, W. Va. As agências fechadas do First State Bank serão abertas como agências da MVB, informou o FDIC.\nDe acordo com alguns analistas de criptomoedas, era isso que se esperava como parte das consequências econômicas: falências bancárias. Felizmente, este é apenas um banco, então os depósitos foram protegidos. Mas o que acontece quando há uma dúzia de bancos ou mais? Como escreve o analista Joseph Young (@iamjosephyoung), “O dominó está tremendo”.\nRecentemente, foi também anunciado que os bancos dos EUA agora tem 0% de requisitos de reserva. O Federal Reserve tem dito desesperadamente aos americanos para não sacar dinheiro por temores de que os bancos possam acabar. O órgão financeiro tentou garantir aos americanos que possui uma quantia infinita de dinheiro ” . “\nA oferta de moeda do dólar americano dobrou desde 2008 conforme o BeInCrypto o informou em 6 de fevereiro. Hoje, esse número é muitas vezes maior com a impressão do Fed.\nSoberania Financeira é Fundamental\nOs depositantes nos bancos dos EUA têm todos os motivos para se preocupar com seu dinheiro. É por isso que a soberania financeira é tão importante – ela fornece às pessoas controle direto sobre seu dinheiro.\nPara a indústria de criptomoedas, o caso do Bitcoin nunca foi tão forte. No entanto, em meio a um período de incerteza financeira, muitos americanos estão tristemente lutando para sobreviver. Se a pandemia piorar, a situação no First State Bank pode ser apenas o dominó inicial a cair diante de muitos outros, pois os americanos solicitam seu dinheiro em dinheiro.\nO Fed acredita ter “dinheiro ilimitado”, mas resta saber se é capaz de cumprir essa promessa. Por enquanto, o futuro dos bancos tradicionais parece incerto.


8 receitas de coalhada para os amantes da culinária árabe\n8 receitas de coalhada perfeitas para os amantes da culinária árabe\nA coalhada é feita pelo processo de fermentação do leite, deixado em repouso para ganhar mais consistência – quanto maior o tempo de repouso, mais consistente fica -, e é possível servi-la de diferentes formas: como sobremesa, com mel e frutas, como antepasto, temperada com ervas ou azeite e outros.\nAlém de saborosa, a pasta traz diversos benefícios para a saúde: melhora a imunidade e a digestão, é rica em cálcio, por isso fortalece ossos e dentes, auxilia a perda de peso, faz bem ao coração e melhora a saúde da pele.\nPara os intolerantes à lactose de plantão: fiquem tranquilos, em forma de coalhada, a lactose do leite se transforma em ácido lático deixando sua digestão mais fácil. Está liberado! Confira 8 formas de fazer uma deliciosa e nutritiva coalhada:\n1. Coalhada seca servida em bolas\nO segredo para servir a coalhada dessa forma é deixar o soro escorrendo por 4 ou 5 dias. Depois desse período, você pode molá-lo em bolas, utilizando uma colher de sobremesa. Para deixá-lo ainda mais saboroso, coloque em conserva com azeite, pimenta e ervas finas.\n2. Coalhada com hortelã\nQuanto mais tempo deixar na geladeira, mais consistente fica a coalhada. Nessa versão, ela ficou refrigerando por 24 horas e a consistência atingida é de um iogurte um pouco mais cremoso, como os gregos. Tempere com sal e acrescente azeite e hortelã, para dar um toque especial.\n3. Pasta de pepino e coalhada seca\nDe origem grega, essa pasta de pepino e coalhada seca leva o nome de Tzatziki. A receita é bem simples: é só transformar a coalhada fresca em seca e acrescentar pepino, alho, sal e azeite e está pronta!\n4. Coalhada seca e iogurte caseiro\nClássica e simples, essa receita ensina a fazer iogurte caseiro, levá-lo a consistência de iogurte grego e, em seguida, transformá-lo em coalhada seca. Tempere como desejar e misture com frutas ou use como acompanhamento em refeições.\n5. Coalhada temperada\nEssa receita ensina a fazer duas opções de coalhada temperada. A primeira, com cebola desidratada e pimenta-do-reino, pode ser servida como acompanhamento de refeições. A segunda, é feita com alho, pimenta dedo-de-moça, azeitonas e cebola. Ideal para servir com pão sírio e petiscos!\n6. Coalhada cremosa\nA coalhada resulta do leite coagulado em um processo espontâneo e pode atingir vários tipos de textura: fresca, cozida, seca ou misturada ao leite. Nessa receita, é feita a coalhada fresca, ideal para dar sabor às saladas. Aproveite!\n7. Coalhada diferente\nEsse vídeo mostra o passo a passo de uma técnica diferente para fazer a receita. Você vai precisar da coalhada fresca, um pode com tampa para reservar, uma bolsa de água quente e duas sacolas térmicas. Confira como fazer!\n8. Coalhada com a técnica do barbante\nVeja como fazer coalhada seca, num passo a passo utilizando barbante e pano, e prenda-a na geladeira para escorrer todo o soro. Se não tiver nenhum pano limpo ou nunca usado disponível, você pode usar coador de café em papel, funciona da mesma maneira.\nGostou da seleção? Aproveite para organizar um jantar entre amigos e teste as receitas de coalhadas com temperos e ervas. Se preferir testar no doce, faça alguma das receitas mais clássicas, com calda de frutas ou mel, e delicie-se!


Mensagens de erro ao tentar iniciar o simulador no Visual Studio 2012 em um computador baseado em Windows 8.1\nQuando você tenta iniciar o simulator é fornecido no Microsoft Visual Studio 2012 Professional ou o Visual Studio 2012 Express em um computador que foi actualizado do Windows 8 para Windows 8.1, você recebe mensagens de erro semelhantes aos seguintes:\nSimulador do Windows precisa de suas credenciais atuais. Bloqueie este computador, desbloqueie-o usando sua senha atual e executar o simulador do Windows novamente. Para bloquear o computador, pressione CTRL-ALT-DEL e pressione enter OK\nNão é possível iniciar o simulador. Não é possível processar a solicitação porque o processo foi encerrado (2072).\nEsta atualização é aplicada automaticamente quando você atualiza do Windows 8 para Windows 8.1.\nObservação: Atualização de 2890141 deve ser aplicado antes que essa atualização for aplicada. No entanto, a atualização 2890141 também será aplicada automaticamente quando você atualiza do Windows 8 para Windows 8.1.


Setúbal com dois filmes promocionais em festival internacional – Distrito Online\nSetúbal com dois filmes promocionais em festival internacional\n920 Views Setembro 04, 2015 Cultura Distrito\nOs filmes foram produzidos exclusivamente pelos meios da Autarquia, através do Serviço Municipal de Comunicação e Imagem, no âmbito da candidatura setubalense a Cidade Europeia do Desporto 2016 e da reabertura ao público do Convento de Jesus.\nAs obras participantes nesta edição do Art&Tur, num total de 88 filmes, de 54 países, repartidos em 13 categorias temáticas, encontram-se disponíveis para visualização na filmoteca do sítio oficial do evento, em www.aptur.net/artetur.\nO certame pertence a uma rede de 17 festivais internacionais que anualmente coorganizam o Festival dos Festivais, em Viena, Áustria, no qual é eleito o melhor filme de turismo a nível mundial. Integra ainda o Comité Internacional dos Festivais de Filmes de Turismo, organização não-governamental reconhecida pela Organização Mundial do Turismo.\nUm dos principais objetivos do Art&Tur é o fomento da partilha de boas práticas e experiências de sucesso na promoção turística audiovisual.\nCaminhe pela Arrábida ao som do erotismo poético\n“O Mês do Teatro é cultura e a cultura é claramente uma forma de emancipação do Homem”\nMinistro da cultura visita a exposição da Ephemera, “O que faz falta é agitar a Malta” no Barreiro\nLivro : “ Fazer o Bem” de autora-mistério\nBaixa da Banheira: Biblioteca Municipal comemora 10 anos ao serviço da população


Dirigentes sindicais levantaram o alto número de adoecimentos para justificar negociação sobre a organização do trabalho nos bancos - Foto: Jailton Garcia/Contraf-CUT\nO Comando Nacional dos Bancários avaliou como positiva a disposição dos bancos em debater os principais pontos de adoecimento da categoria. O compromisso foi firmado na Mesa Temática de Saúde do Trabalhador, realizada na tarde desta terça-feira (9/04), em São Paulo, entre o Comando, o Coletivo Nacional de Saúde e a Fenaban (Federação Nacional dos Bancos).\nO movimento sindical iniciou a reunião com uma explanação sobre as más condições de trabalho da categoria, que mostram a real necessidade de ações preventivas.\n“Se há um lugar para avançar, com certeza esta mesa é o ideal. Temos de aproveitar este espaço para pensar em ações efetivas que possam interferir no dia a dia dos bancários e impedir que eles cheguem à situação extrema”, afirmou a presidenta da Contraf-CUT (Confederação Nacional dos Trabalhadores do Ramo Financeiro), Juvandia Moreira, que é uma das coordenadoras do Comando Nacional.\nOs representantes dos bancários reivindicam acesso aos dados sobre afastamentos para poder pensar medidas preventivas em conjunto com os bancos. “Nós queremos enfrentar os problemas de metas e assédio moral. Nós temos que discutir este processo de organização do trabalho. Se não discutirmos a gestão, não tem como haver prevenção”, disse o secretário.\nO movimento sindical também quer debater sobre as condições de saúde dos trabalhadores em plataformas digitais.\nA próxima reunião para começar a discutir efetivamente as possibilidades de prevenção foi agendada para o dia 22 de maio.


Nada Disto É Novo: Brazil: Islam on the rize in favelas\nHoje recebi um vídeo, que pode ser visto no link abaixo, de um amigo brasileiro também radicado em Portugal. Conhecendo a miséria espiritual que reina nas favelas, onde apenas padres ligados à "teologia da libertação" entram com o intuito de formar massas revolucionárias, posso dizer que o fenómeno retratado possui um potencial gigantesco para nas próximas décadas se transformar num movimento de dimensões consideráveis. Não se pode esquecer também da crescente racialização da sociedade brasileira, que aos poucos vai dividindo o que foi uma nação crescentemente mestiça em duas fracções distintas; brancos e negros, tal e qual nas sociedades coloniais de origem nórdica. É bom lembrar que há quase dois séculos a Bahia, que possuía um enorme contingente de escravos vindos da costa da Guiné, sofreu distúrbios de ordem considerável provocados por islamitas, como a Revolta dos Malês. Brazil: Islam on the rize in favelas\nNão deixe de ler as mensagens agrupadas na etiqueta Para uma verdadeira compreensão do islão: a proibição da música , onde se encontram entradas que tratam do assunto, desde uma análise dos fundamentos teológicos para a dita proibição até a uma série de exemplos da efectiva aplicação da proibição.\nComo se pode verificar, os disseminadores do islão não hesitam em omitir aspectos importantes da sua religião, desde que daí resultem vantagens para a expansão do islão, num exemplo de aplicação da taqiyya (também em francês). P.S: Valeu, Roldão!\nPublicado por Carlos Velasco sobre: Islamismo, Videoteca do Islamismo\nJá havia assitido a esse vídeo.\nGostaria de aproveitar e deixar o link de uma coluna que mantenho em meu blog chamada "De olho no Brasil"\nEstou sempre a monitorar as atividades islamicas aqui no país, assim como seus sites, e se depender de mim qualquer ponta de radicalismo islamico não passará em branco!\nQue São Tiago Matamouros nos proteja nessa batalha!\n4 de novembro de 2010 às 01:21\nÉ preocupante, mas não desesperante porque temos melhor para dar às pessoas.\n1 de dezembro de 2010 às 18:55