Aplicação da Tecnologia de Ultrassom em Tratamento de Lodo - Rps-sonic\nCasa / Artigos / Sobre o processo de ultra-sons líquida / Aplicação da tecnologia ultrassônica no tratamento de lodo\nNúmero Browse:96 Autor:editor do site Publicar Time: 2019-08-13 Origem:alimentado\nCom o aumento da população e a crescente ênfase na proteção ambiental, as estações de tratamento de esgoto estão aumentando rapidamente, e a quantidade de lodo gerado também está aumentando dia a dia. O lodo produzido pelas águas residuais industriais e pelo tratamento de águas residuais domésticas tem um teor de umidade próximo a 98%, é fácil de apodrecer, possui um odor forte e também contém uma variedade de poluentes. O custo do tratamento desse tipo de lodo é muito alto. De acordo com a tecnologia de tratamento existente, geralmente representa 15% a 30% do custo total de operação das estações de tratamento de esgoto e 10% a 25% do investimento total. Como resultado, algumas estações de tratamento de esgoto descarregam lodo diretamente, o que representa uma séria ameaça ao meio ambiente ecológico. Portanto, o desenvolvimento de uma nova tecnologia de pré-tratamento, a melhoria da taxa de desidratação do lodo e a promoção do tratamento biológico subsequente tornam-se a chave para resolver o problema do lodo.O pré-tratamento ultrassônico do excesso de lodo pode alterar as propriedades do lodo e melhorar a estabilidade do lodo, melhorando assim o desempenho de desidratação do lodo e promovendo o lodo para absorver nitrogênio e fósforo, a fim de realizar a reciclagem do lodo.\n1. O ultrassom pode alterar a estrutura do lodo e melhorar a atividade do lodo.\nO ultrassom pode alterar a estrutura dos flocos de lodo, liberar substâncias intracelulares e aumentar a degradabilidade do lodo. Cao Xiuqin e outros estudaram o grau de decomposição celular por ultrassom. Os resultados mostraram que as propriedades do lodo foram alteradas após tratamento ultra-sônico com densidade de energia acústica de 0,5 W / mL. Os flocos de lodo foram decompostos, as substâncias intracelulares foram liberadas e a demanda de oxigênio químico dissolvido (SCOD), N e P no sobrenadante do lodo aumentou significativamente. Ao mesmo tempo, liberações intracelulares também foram observadas. A qualidade tem bom desempenho de degradação bioquímica. Além disso, a combinação de ultrassônico e alcalino pode destruir ainda mais a estrutura do floco do lodo e fazer com que as substâncias extracelulares e extracelulares do lodo entrem na fase aquosa, obtendo assim melhores resultados do que o uso isolado do ultrassom. O efeito do ultrassom na atividade do lodo está relacionado ao tempo de irradiação do ultrassom. Na irradiação ultrassônica a curto prazo do lodo, o estresse de cisalhamento mecânico causado pelo ultrassom causou ligeiros danos às células, o que resultou no efeito defensivo intrínseco das próprias células. Mostrou que a secreção de enzimas aumentou e a proliferação de células acelerou, aumentando a atividade metabólica dos microrganismos. A atividade do lodo atingiu o máximo após 8 horas de irradiação ultrassônica e diminuiu gradualmente para o nível de controle após 24 horas.\n2. Ultra-sônico pode melhorar a estabilidade do lodo\nO lodo não tratado é muito instável, e mudanças nos aspectos físicos e químicos ocorrerão durante o processo de armazenamento. Bactérias e algas se multiplicam rapidamente, e o lodo flutua e fica preto. O ultrassom de alta intensidade pode matar bactérias no lodo, eliminar vírus, decompor substâncias que produzem odor, eliminando assim a fonte de odor, matando algas, eliminando sólidos em suspensão e melhorando a solubilidade do DQO. Comparado com a desinfecção química, ele pode não apenas evitar o efeito de acumulação de produtos químicos, mas também melhorar a estabilidade do lodo por um longo tempo, e pode efetivamente impedir a propagação de patógenos. Jean (2000) de Taiwan, China, acredita que existe um limiar entre 0,11 W / mL e 0,33 W / mL, além do qual o ultrassom pode decompor bactérias e transformar uma parte considerável do COD sólido em estado dissolvido. Jean descobriu que sob densidade de energia acústica de 0,33 W / mL, após 40 minutos de tratamento ultrassônico, as bactérias heterotróficas e Escherichia coli diminuíram 82% e 99%, respectivamente, e a DQO solúvel aumentou 12 vezes após 1 hora, enquanto sob 0,11 W / mL de densidade da energia acústica, o tempo de ação foi menor e as alterações das bactérias heterotróficas e Escherichia coli não foram significativas, apenas em 1 hora. A DQO solúvel permaneceu quase inalterada, independentemente da duração da ação. Chu (2001) em Taiwan, China, descobriu que após 1 hora de densidade de energia ultrassônica de 0,11 W / mL, as bactérias heterotróficas e Escherichia coli diminuíram 30%, 59%, 40% e 64%, respectivamente, e após 20 minutos, heterotróficas bactérias e Escherichia coli diminuíram 56% e 97%, respectivamente, quando a densidade da energia acústica foi de 0,33 W / mL. Ao mesmo tempo, eles também investigaram a matéria orgânica liberada pela decomposição bacteriana. DBO / DQO = 0,66 no lodo original e SCOD / TCOD foi menor que 1%. Quando a densidade de energia acústica foi de 0,11 W / mL, o SCOD aumentou 40 vezes após 2 horas de tratamento ultra-sônico, e o DBO / DQO estava entre 0,66 e 0,8, o que indicou que a maior parte do DQO liberado por decomposição bacteriana era biodegradável.\n3. O ultrassom pode alterar a reologia do lodo e melhorar o desempenho de desidratação do lodo\nO ultrassom pode alterar a reologia do lodo e seu grau de influência está relacionado à condição ultrassônica. A baixa densidade de energia acústica e o tratamento ultrassônico de curto período de tempo podem reduzir a resistência específica do lodo e melhorar o desempenho de reologia e desidratação do lodo. No entanto, alta densidade de energia acústica e tratamento a longo prazo podem aumentar a resistência específica do lodo e piorar as propriedades reológicas. A propriedade reológica do lodo reflete o desempenho de desidratação do lodo. A alteração da propriedade reológica fornece uma maneira conveniente de aumentar a taxa de desidratação do lodo. O tamanho de partícula do lodo tratado com alta resistência e pouco tempo é de cerca de 80 mícrons. O desempenho de desidratação do lodo é melhorado e a precipitação é boa.\nUm tempo mais curto de tratamento ultrassônico com menor intensidade sonora (inferior a 600 W / m2) é benéfico para reduzir o teor de água encadeada do lodo e promover a desidratação do lodo, mas o efeito do aumento da intensidade do som e do prolongamento do tempo de tratamento se torna pior; a frequência ultrassônica é de 20 kHz, a intensidade média do som é de cerca de 400 W / m2, e o tratamento ultrassônico por 2-4 minutos pode fazer com que o conteúdo de água encapsulado do lodo contenha. O teor de água diminuiu de 16,7 g / g de base seca para menos de 2,0 g / g de base seca. O tratamento ultrassônico, como o Yin Huan, reduz bastante o teor de água encadeada do lodo, melhora a capacidade de desidratação do lodo, aumenta o teor de lodo em 5% a 10% e, finalmente, reduz o volume do lodo.\nO experimento de filtração por pressão de placa e estrutura de lodo foi realizado usando ultrassom combinado com floculante para tratar o lodo. Os resultados mostram que o ultrassom pode reduzir o conteúdo de água do lodo de quase 98% a 81%, o volume de lodo até o primeiro 1/10, a intensidade do ultrassom é de 410 W / m2, a condição de tratamento do ultrassom por 2,5 minutos é melhor, e o uso de floculante é de 0,7% de base seca. Reduza para 0,6% de base seca. Yang Jinmei et al. mostraram que o teor de água do bolo filtrado diminuiu 2,9% após 7 segundos de tratamento ultrassônico, a viscosidade e a resistência específica diminuíram 29,4% e 24,2%, respectivamente, aos 10 segundos de tratamento ultrassônico, e a taxa de sedimentação dos lodos após 15 segundos foi 3,7 vezes a taxa original lodo. A combinação de ultra-som e floculante pode melhorar o desempenho de desidratação e sedimentação de lodo e reduzir o floculante. Mais da metade.\n4. O ultrassom pode promover o aumento de nitrogênio e fósforo no lodo, o que é propício para a reciclagem do lodo.\nCao Xiuqin e Chen Wangjun, do Instituto de Engenharia Arquitetônica de Pequim, demonstraram que, com o prolongamento do tempo de tratamento por ultrassom, o teor de nitrogênio orgânico no líquido transparente do lodo aumenta rapidamente. A razão é que a força de cisalhamento produzida pela cavitação ultrassônica quebra as células e libera proteínas e aminoácidos nas células. O conteúdo de nitrogênio amoniacal e nitrato de nitrato aumenta com a extensão do tempo ultrassônico, devido à conversão de parte do nitrogênio orgânico em nitrogênio amoniacal e nitrogênio nitrato por cavitação ultrassônica. Verificou-se também que o conteúdo de compostos de fósforo e nitrogênio no lodo mudou de maneira semelhante sob a ação do ultrassom. O aumento do teor de nitrogênio e fósforo é benéfico para a reciclagem de lodo. Comparados aos solos formados naturalmente, os solos urbanos apresentam menor teor de matéria orgânica e menor teor de nutrientes disponíveis. O lodo tratado por ultrassom pode ser usado para aumentar a fertilidade de terras agrícolas, florestas e pastagens. De acordo com a literatura, um ano após a aplicação do lodo na superfície do solo, os teores de nitrogênio total, nitrogênio disponível e fósforo total em 20 cm da superfície do solo aumentaram significativamente e a densidade aparente, a capacidade de retenção de água e a porosidade do solo também melhorou em certa medida. Se o lodo de esgoto tratado por ondas ultrassônicas puder ser usado para melhorar áreas áridas, semi-áridas, salinas e alcalinas, áreas desérticas de minas ou áreas desérticas, será uma medida para proteger a ecologia e beneficiar a era contemporânea.\nO uso da tecnologia ultrassônica para tratar o lodo é propício à redução do lodo, inofensividade e utilização de recursos e possui grande significado social, ambiental e econômico. O tratamento ultrassônico de baixa frequência e baixa dose de lodo pode melhorar a atividade do lodo, alterar a estrutura dos flocos de lodo, liberar água encadeada das micelas microbianas do lodo e melhorar o desempenho de desidratação do lodo; o ultra-som de alta intensidade pode matar bactérias no lodo, eliminar vírus e melhorar a solubilidade do COD. Atualmente, a pesquisa nacional e estrangeira sobre redução de lodo ultrassônico está principalmente na influência das condições ultrassônicas na promoção da redução anaeróbica e aeróbica do lodo e na influência do ultrassom nas propriedades físicas, químicas e biológicas do lodo.\ntecnologia de ultra-som Tratamento de Lodo ultrassônico tecnologia de ultra-som no tratamento de lamas tecnologia ultra-sônica no tratamento de lodo a combinação de ultra-som e álcali a combinação de ultra-sônica e alcalino densidade de energia acústica tecnologia de ondas ultrassônicas ultra-som combinado com floculante tecnologia ultrassônica aplicação de tecnologia ultra-sônica redução de lodo ultra-sônico a influência das condições ultra-sônicas tratamento ultra-sônico de baixa frequência e baixa dose tecnologia de vedação ultrassônica


Fim do mundo – Termwiki, millions of terms defined by people like you\nHome > Terms > Portuguese, Brazilian (PB) > Fim do mundo\nO Fim do Mundo é um precipício e a principal atração da reserva natural de Horton Plains, no centro do Sri Lanka. É um precipício com 1200 metros de altura que dá uma vista fabulosa do incrível abismo, de montanhas cobertas de verde, de propriedades de chá e da faixa litorânea. O Fim do Mundo tem duas extremidades: o mini fim do mundo e o grande fim do mundo, localizados a cerca de um quilômetro de distância um do outro. O mini fim do mundo tem uma queda de 304 metros e o grande fim do mundo tem uma queda de 1200 metros. Depois de ver o mini fim do mundo, os viajantes podem chegar ao Fim do Mundo quando saem da trilha florestal. Neste local, os viajantes podem ver o Planalto Central do Sri Lanka, a partir desta plataforma de observação. Em dias claros, o Oceano Índico também é visível a 81 km de distância ao sul. O Fim do Mundo é um tesouro do Sri Lanka, que mostra a beleza da diversidade biológica.


Mãe é presa suspeita de matar bebê de 2 meses! Veja os detalhes - De Olho News\nMãe é presa… Uma mulher de 30 anos foi presa em flagrante suspeita de matar o próprio filho, um bebê de 2 meses, após confessar que deixou o bebê cair quando dormiu enquanto alimentava a criança na madrugada desta segunda-feira (30), em João Pessoa. De acordo com o delegado Carlos Othon, a mulher disse que havia bebido na noite do domingo (29).\nConversamos com os policiais e colhemos relatos no local, foi então que falamos com a mãe. Na conversa, ela resolveu confessar que havia bebido no domingo e foi dormir. Na madrugada, o filho acordou com fome e ela foi alimentar, em uma cadeira. Foi quando ela disse que dormiu e o filho acabou caindo dos braços dela. Ele bateu com a cabeça no chão e não resistiu”, disse o delegado.


[Jogo] Com quantos utilizadores têm hits? - Page 40 - EuroBillTracker\nPost by lmviterbo » Fri May 04, 2018 12:55 pm\nCheguei aos 95 com este hit:\nPost by Castanhola » Fri May 04, 2018 1:40 pm\nNão colocaste aqui a imagem errada?! Era mesmo esta do EBT ou a que tens no teu link?...\nPost by lmviterbo » Fri May 04, 2018 2:15 pm\nEra mesmo isto que eu queria aqui pôr. Já da última vez, pelo menos, foi o mapa do hit que aqui pus. Não vejo necessidade de repetir a imagem do número aqui, visto que decidi ter um post só dedicado a essas imagens.\nPost by Castanhola » Sat May 05, 2018 10:39 pm\n[Não vejo necessidade de repetir a imagem do número aqui, visto que decidi ter um post só dedicado a essas imagens.\nEssa imagem é gigantesca e está disponível no link do hit.\nA lógica habitual é colocar aqui a imagem com o número. Até para ficar registada a história. Tem mais piada.\nMas tu é que sabes, claro.\nPost by lmviterbo » Sat May 05, 2018 11:01 pm\nEssa imagem é gigantesca\nGigantesca? 1500 x 643? 941k? Se calhar estava na altura de comprares um 386. Já não digo um Pentium, que isso é capaz de ser caro.\nAgora a sério, uma imagem com 941k é grande para algum efeito? Deve ser evitada por alguma razão? Ou estavas a elogiar o tamanho decente da imagem?\nCastanhola wrote: e está disponível no link do hit.\nPrecisamente. Se está disponível noutro sítio (no meu post com a imagem mais recente e um histórico de miniaturas das imagens anteriores), porquê colocá-la aqui também? De qualquer modo, não percebo o que queres dizer com «link do hit».\nCastanhola wrote: A lógica habitual é colocar aqui a imagem com o número. Até para ficar registada a história. Tem mais piada.\nOK, se achas mais piada, posso fazer isso. Mas pareceu-me precisamente ter mais piada o histórico de cada um estar todo num só post, para se poder ver a evolução e a originalidade de cada uma das imagens. Por exemplo, chaeia-me um bocado eu ter uma mota e um carro, mas não encontrei nada melhor nem para os 86 nem para os 95. :/\nPost by Castanhola » Sun May 06, 2018 12:41 am\nReferia-me ao tamanho em pixels e não ao espaço em disco.\nCom link do hit, quero dizer o link para a nota que deu hit.\nNo teu caso: https://pt.eurobilltracker.com/notes/?id=183819079\nSim a tua ideia de colocar todas as imagens num só post é bem engraçada.\nMas também é engraçado o pessoal ir colocando uma imagem com o número, que já é quase uma tradição, em vez de dizer apenas tenho hits com nn utilizadores. Já a imagem com o trajeto da nota, enfim...\nPost by lmviterbo » Sun May 06, 2018 1:22 am\nAh, fez-se luz! A imagem que dizes que é gigantesca é a treta do mapa, que realmente está no link do hit e não é particularmente interessante.\nOK, vou passar a pôr a linda imagem do número no post principal mas também aqui. Da próxima vez, se o meu cérebro diminuto não resolver apagar esta conversa, assim farei.\nPost by Castanhola » Sun May 06, 2018 10:08 am\nÉ mesmo isso. Não é particularmente interessante, a menos que fosse um trajeto fora do comum, o que não é o caso.\nNão consigo é encontrar o teu histórico de imagens. Está naquele link ou noutro?\nPost by lmviterbo » Sun May 06, 2018 1:55 pm\nHmmm… Não sei o que tinha acontecido, mas de facto a imagem não estava visível. Já a pus lá de novo, espero agora que se mantenha.\nHits com 251\nPost by Castanhola » Thu May 31, 2018 9:58 am\nHits com 252\nPost by Castanhola » Sun Jun 03, 2018 10:14 am\nPost by A. Simões » Mon Jun 04, 2018 4:13 pm\nActualizado no sítio do costume.\nHits com 253\nPost by Castanhola » Mon Jun 04, 2018 9:44 pm\nPost by lmviterbo » Fri Jun 15, 2018 6:40 pm\nDeixei passar os 100, tantos têm sido os meus hits nos últimos tempos.\nPor sinal, o 100º e 101º é que foram interessantes, porque são dois novos EBTores finlandeses, com notas trazidas da Finlândia por uma amiga minha finlandesa que não está no EBT. Neste momento já tenho 10 hits com a Finlândia, e são 10 EBTores diferentes em 10 localidades diferentes.\nAgora, cheguei aos 102 com este hit, que é apenas o terceiro do EBTor português Abade, que já cá anda há quase 10 anos, e é o único ativo na Glória do RIbatejo!\n102hitpartners_lmviterbo_rsz_maxresdefault.jpg (23.13 KiB) Viewed 252 times\nPost by Castanhola » Fri Jun 15, 2018 6:54 pm\nPor sinal, o 100º e 101º é que foram interessantes\nE o 102 não é? Pareces aqueles cromos para os quais só o que é estrangeiro é que é bom.\nsão 10 EBTores diferentes em 10 localidades diferentes.


Tablets Tablet Samsung Galaxy Tab A 7.0” 4G SM-T285 com Tela 7”, 8GB, Câmera 5MP, Android 5.1 e Processador Quad Core de 1.5GHz – Preto Avaliação dos usuários: 4,559 De: R$849,00Por: R$739,00em até 9X de R$82,11 sem juros R$702,05Mais 5% de descontoem 1x no Cartão ou Boleto. (Exceto para retirada em loja)Comprar\nInformática Notebook Lenovo Core i5-8250U 8GB 1TB Tela 15.6” Windows 10 Ideapad 330 Avaliação dos usuários: 4,5100 De: R$2.699,00Por: R$2.599,00em até 12X de R$216,58 sem juros R$2.469,05Mais 5% de descontoem 1x no Cartão ou Boleto. (Exceto para retirada em loja)Comprar\nInformática Notebook Lenovo Core i5-8250U 8GB 1TB Placa de Vídeo 2GB Tela 15.6” Windows 10 Ideapad 330 Avaliação dos usuários: 4,524 Por: R$2.998,00em até 12X de R$249,83 sem juros R$2.848,10Mais 5% de descontoem 1x no Cartão ou Boleto. (Exceto para retirada em loja)Comprar\nInformática Multifuncional Tanque de Tinta Canon Pixma G3100V Wireless - Impressora, Copiadora e Scanner Avaliação dos usuários: 4,5154 De: R$964,79Por: R$729,00em até 10X de R$72,90 sem juros R$692,55Mais 5% de descontoem 1x no Cartão ou Boleto. (Exceto para retirada em loja)Comprar\nInformática Multifuncional Tanque de Tinta HP 416 Wireless + 2 Garrafas de Tinta HP GT 51 Preto Por: R$951,15em até 10X de R$95,12 sem juros Comprar\nInformática Notebook Samsung Core i5-8250U 8GB 1TB Placa de Vídeo 2GB Tela 15.6” Windows 10 Expert X40 NP350XAA-XD2BR Avaliação dos usuários: 4,56 De: R$2.988,85Por: R$2.879,00em até 12X de R$239,92 sem juros R$2.735,05Mais 5% de descontoem 1x no Cartão ou Boleto. (Exceto para retirada em loja)Comprar\nInformática Notebook Acer Core i5-7200U 8GB 1TB Tela 15.6” Windows 10 Aspire A515-51-51UX Avaliação dos usuários: 4,586 Por: R$2.699,00em até 12X de R$224,92 sem juros R$2.564,05Mais 5% de descontoem 1x no Cartão ou Boleto. (Exceto para retirada em loja)Comprar\nInformática Notebook Samsung Core i7-8550U 8GB 1TB Placa de Vídeo 2GB Tela Full HD 15.6" Windows 10 Expert X50 NP350XAA-XF3BR Avaliação dos usuários: 421 Por: R$3.597,60em até 12X de R$299,80 sem juros Comprar\nInformática Notebook LG Quad Core 4GB 500GB Tela 14” Windows 10 Ultra Slim 14U380-L.BJ36P1 Avaliação dos usuários: 4,56 Por: R$1.979,00em até 11X de R$179,91 sem juros R$1.880,05Mais 5% de descontoem 1x no Cartão ou Boleto. (Exceto para retirada em loja)Comprar


Tributos e baixa demanda desacelaram indústria de MS - Fátima News\nTributos e baixa demanda desacelaram indústria de MS\n5 Mai 2011 - 08h47Por MS Notícias\nO primeiro trimestre deste ano foi marcado pela desaceleração do ritmo de produção industrial em Mato Grosso do Sul devido, principalmente, à elevada carga tributária e à baixa demanda por produtos industrializados registrada no período, segundo Sondagem Industrial realizada pelo Radar Industrial da Fiems junto às empresas do Estado. Ainda conforme os dados apurados, também aparecem como principais problemas enfrentados pelo setor no período a falta de capital de giro e o alto custo da matéria prima.\nDe um modo geral, os empresários industriais mostram-se insatisfeitos com as margens de lucro operacional de suas empresas, com o indicador apurado alcançando 35,2 pontos, o mais baixo resultado dos últimos quatro trimestres. Quanto às condições de acesso ao crédito e situação financeira geral da empresa, os indicadores alcançaram os 50,7 e 52 pontos, respectivamente, sinalizando, deste modo, que os empresários industriais sul-mato-grossenses ainda estão satisfeitos com tais condições.\nContudo, quando os resultados são apresentados por porte, constata-se que ocorreram importantes diferenças entre as avaliações dos estabelecimentos industriais de pequeno, médio e grande porte. Para se ter idéia, nas empresas industriais enquadradas no primeiro grupo, os resultados obtidos para a margem de lucro operacional, condições de acesso ao crédito e situação financeira geral da empresa ficaram em 43,1, 42,3 e 48,7 pontos, respectivamente, indicando, portanto, que em Mato Grosso do Sul os empresários industriais de empresas de pequeno porte não se mostraram satisfeitos em nenhuma das condições avaliadas, já que todos os resultados ficaram abaixo dos 50 pontos.\nJá no caso das empresas enquadradas como de médio e grande porte dois dos três índices avaliados ficaram acima dos 50 pontos. Os resultados positivos foram obtidos nas avaliações quanto às condições de acesso ao credito e situação financeira geral da empresa que alcançaram, igualmente, os 52,8 pontos. O índice referente à margem de lucro operacional somou apenas 33,3 pontos, resultado ainda menor que o observado na avaliação das empresas exclusivamente enquadradas como de pequeno porte.\nSegundo o Radar da Fiems, a atividade industrial segue em ritmo moderado, repetindo o comportamento observado no último levantamento. O índice da produção industrial, comparado com o período anterior, ficou em 40,6 pontos, adicionalmente, a freqüência de respostas quanto ao comportamento da produção industrial apresentou a seguinte distribuição: elevação acentuada 0%, elevação moderada 21%, queda acentuada 7%, queda moderada 29% e estabilidade 43%, sendo que, quanto à utilização da capacidade instalada, o índice alcançou a marca de 42,8 pontos.\nEm síntese, o desempenho ocorrido sinaliza que o uso das máquinas e equipamentos instalados nas plantas industriais pesquisadas em Mato Grosso do Sul foi inferior aquilo que é tido como usual para o período. Adicionalmente, a freqüência das respostas quanto à utilização da capacidade instalada, em relação ao que é tido como usual, apresentou a seguinte distribuição: muito acima do usual 0%, acima do usual 18%, muito abaixo do usual 3%, abaixo do usual 29% e igual ao usual 50%.\nJá o índice referente ao estoque de produtos finalizado ao fim do período ficou em 40,1 pontos, indicando, deste modo, que a quantidade de produtos finalizados esteve abaixo daquilo que foi planejado ou desejado pelos respondentes. Nesse caso, o indicativo de adequação entre os estoques planejados e o resultado efetivo ocorre quando o índice fica em torno dos 50 pontos, sendo assim, valores inferiores a essa marca significam que os estoques estiveram abaixo, já os valores superiores sinalizam que os estoques foram maiores que os níveis planejados ou desejados para o período em questão.\nPor fim, a freqüência das respostas quanto ao nível de estoque planejado e efetivo, apresentou a seguinte distribuição: muito acima do nível planejado 0%, moderadamente acima 9%, muito abaixo 9%, abaixo 23% e igual ao nível planejado ou esperado 59%. Quanto às expectativas para a demanda por seus produtos nos próximos seis meses, os industriais sul-mato-grossenses se mostraram otimistas, com o indicador alcançando a marca de 58,7 pontos. Comportamentos similares foram verificados quanto ao número de empregados com 54,8 pontos, compras de matérias primas com 60,3 pontos e quantidade exportada com 76,5 pontos, enquanto, nos quatro casos, indicadores acima dos 50 pontos significam a ocorrência de expectativas positivas para os próximos seis meses.


ABT avalia resultados da pesquisa Operador Ideal - Clientesa\nInício Callcenter ABT avalia resultados da pesquisa Operador Ideal\nABT avalia resultados da pesquisa Operador Ideal\nOs operadores de telemarketing no Brasil estão satisfeitos com a atividade profissional que exercem. É o que mostra a 1ª pesquisa Operador Ideal, divulgada em janeiro pela Atender Bem Consultoria e Treinamento. A empresa, especializada em atendimento ao cliente, ouviu 2.503 teleoperadores, durante seis meses.\nOs resultados – publicados pela imprensa – revelam alto grau de satisfação dos profissionais que atuam nos call centers: 61,85% dos entrevistados consideram o ambiente de trabalho atual ótimo e bom, 11,34%, regular, e 28,87%, ruim. Para o presidente da ABT (Associação Brasileira de Telemarketing), Pedro Renato Eckersdorff, “os números confirmam que as empresas do setor estão sempre em busca da melhora da qualidade de vida de seus colaboradores, investindo no que há de mais moderno em equipamentos”.\nA pesquisa revela ainda que os equipamentos foram considerados ótimo e bom por 74,22% dos entrevistados, contra 12,37% que consideram regular e 12,37 ruim. Outro item de grande aprovação foi a iluminação dos ambientes de call center, que obteve 74,22 de ótimo e bom. A ergonomia foi considera ótima e boa por 59,79%.\nArtigo anteriorMarketing internacional: a bola da vez\nPróximo artigoConversa sobre gestão estratégica


U. Leiria: Zé António acerta contrato segunda-feira | MAISFUTEBOL\nU. Leiria: Zé António acerta contrato segunda-feira\nCentral português ex-Racing Santander vai assinar por época e meia\nO central Zé António, que rescindiu recentemente com o Racing Santander alegando salários em atraso, deverá acertar um contrato por época e meia com a U. Leiria na próxima segunda-feira, revelou ao Maisfutebol um dos representantes do atleta de 32 anos.\n«Está tudo praticamente certo com a U. Leiria, esta segunda-feira é possível que tudo fique resolvido», afirmou Paulo Cabral, da empresa CCA Sport Management, que, em conjunto com Marcelo Cipriano, gerem a carreira do defesa agora de regresso ao futebol português.\nA contratação de Zé António visa suprir uma lacuna evidente no plantel - Diego Gaúcho e Bruno Miguel são os únicos centrais disponíveis de momento -, uma vez que Tall está com o Burquina Faso na CAN e Nuno Gomes tem ainda algumas semanas de recuperação pela frente.\nEm Portugal, o experiente defesa jogou no Torreense, onde foi formado, tendo passado pelo F.C. Porto, Leça, Alverca, Varzim e Académica, antes de rumar ao estrangeiro onde actuou no Borussia Mönchengladbach (Alemanha), Maniaspor (Turquia) e no referido Racing Santander, de Espanha.\nZé António será a segunda contratação dos leirienses neste mercado de Inverno, depois do avançado estónio Zahovaiko. O clube decidiu ainda inscrever os juniores Michael Domingues e Ruben Brígido, além do lateral-esquerdo Patrick, que não tinha sido contemplado no início da época devido a lesão mas estava integrado no plantel.\nTAGS: União Leiria Liga Zé António U. Leiria Lito Vidigal


Você está aqui: Home Notícias Papo de Especialista Saiba como melhorar sua alimentação e buscar sua melhor versão\nNutricionista Daniela Heiderscheidt valoriza auto estima e estimula pacientes a buscarem a sua melhor versão\nPostado em 01/04/2020 às 13:56 | Atualizado em 01/04/2020 às 14:03\nPlanejar a rotina do dia-a-dia é essencial nos tempos de hoje. Estabelecer prioridades e se organizar é fundamental para ter uma vida mais saudável e atingir nossos objetivos.\nA nutricionista Daniela Heiderscheidt diz que manter uma boa autoestima e positividade é algo muito importante no processo, afinal, por você se amar você se cuida, você aprende a dar o melhor para você mesma.\nNatural de Guabiruba, Daniela é formada em Nutrição pela Universidade Regional de Blumenau (FURB). O interesse pela área vem desde pequena, sem mesmo perceber. Aos poucos foi se tornando um sentimento maior e com isso, achou seu propósito: levar mais saúde para as pessoas que buscam uma melhora de vida.\nUm dos itens trabalhado dentro das consultas é a compulsão alimentar e a ansiedade, que vem aumentando constantemente ao longo dos anos.\n“Nutrição nunca foi tão comentada como nos últimos anos, e com isso, basta acessar com um clique na internet para você “achar” que entende algo. A cada dieta que existe, pode haver uma frustração em não conseguir segui- lá, junto dela, a compulsão alimentar e isso acaba virando um ciclo”, explica a nutricionista.\nEla ainda lembra de outro ponto importante. “Precisamos entender que a alimentação não precisa ser restringida, que não precisa existir pode ou não pode, exceto em casos com doenças. Podemos adaptar nossa alimentação com alimentos que gostamos”.\nDaniela diz que primeiramente mudamos nossa alimentação e posteriormente é possível ver as mudanças que os novos hábitos alimentares nos proporcionam. “Acabamos ganhando mais autoconfiança, mais disposição, além de mais amor próprio, com isso, conseguimos fazer as pazes com nosso corpo e tratá-lo com mais amor”, explica.\nDe acordo com a nutricionista, as pessoas com compulsão e ansiedade acabam não se atentando ao que ingerem. “Elas comem pensando em outras coisas como problemas do trabalho e da vida pessoal. A pessoa come, mas não está presente naquele momento, ela não observa o que está comendo”, frisa.\nEla ressalta que nas consultas sempre costuma reforçar que em conjunto com a pacienta será buscada a sua melhor versão, mas qual será a minha melhor versão? Daniela responde. “Aquela com a qual você se sente bem, sem críticas e sem neuras através de uma alimentação que faça com que você goste de comer e não coma por obrigação”, aponta.\nDentro do plano alimentar, a nutricionista costuma trabalhar com os alimentos que os pacientes gostam de ingerir, sem restringir, mas sim adaptar. Uma pessoa com uma alimentação toda desregrada com fast foods, por exemplo, não irá simplesmente abdicar dessa alimentação. “Iremos trabalhar com alimentos que ela se adapte ao ingerido anteriormente e aos poucos ela irá fazer suas escolhas, pois terá mais consciência”, relata.\nAlcançar essa meta é o mais gratificante para a nutricionista. “O melhor é quando a paciente vem até o meu consultório e fala que aprendeu a ouvir seu corpo, e agora ela não desconta mais o seus sentimentos na comida. Ela pode até ter momentos de estresse e ansiedade como qualquer pessoa, mas aprendeu a não descontar mais na comida, ou seja, aprendeu a se ouvir, a ver quando algo não está bem e o que ele pode fazer para mudar isso.”\nDaniela explica que as pacientes passam por uma primeira consulta, onde é realizado algumas anamneses além de ouvir muito o paciente para entender a vida dele, a rotina e hábitos de vida. Com essa compreensão, é possível montar um plano alimentar que se adapte ao paciente e assim é possível traçar metas para os próximos encontros.\nOs serviços de Daniela estão disponíveis no Faby Studio da Beleza. Além da nutricionista, o espaço também possui profissionais do segmento de nutrição, estética, terapia, além de cabelereiras.\nRua Carlos Boos, 3549, bairro Aymoré, em Guabiruba.


Shigatsu wa Kimi no Uso é um anime sobre música, amor e mudança de vida\nShigatsu wa Kimi no Uso é um anime produzido pelo estúdio A-1 Pictures. A obra, baseada em um mangá, que foi publicado aqui no Brasil, porém que é praticamente impossível de se encontrar, teve seu lançamento em 2014, contando com 22 episódios ao total.\nOs volumes sumirem das prateleiras é bem parecido com o que aconteceu com Hunter x Hunter. Porém, o mangá agora vai receber uma nova impressão. Acho muito improvável, mas para os adeptos ao mangá, quem sabe não haja, futuramente, uma reimpressão de Your Lie in April?!\nFiz com Shigatsu wa Kimi no Uso algo que não costumo fazer com muita frequência: assistir mais de uma vez a mesma coisa. Entretanto, este anime é tão maravilhoso de tantas formas possíveis, que se torna quase impossível não reassistir em algum momento. Principalmente após quase três anos desde que vi pela primeira vez.\nE é interessante como aprendemos ou prestamos atenção em detalhes que, quando vistos pela primeira vez, não foram perceptíveis. Como, por exemplo, o fato de Your Lie in April ser um shounen. Eu não sei se muitos não sabiam disto ou ficaram estarrecidos ao tomarem conhecimento deste fato, assim como eu, mas é algo que me pegou de surpresa.\nShounen não é porradaria (não somente)\nTodavia, Shigatsu wa Kimi no Uso não é exatamente aquela ideia estereotipada que temos do shounen. Com o passar do tempo, a ideia desta demografia ficou bastante associada com lutas e muita porradaria. Porém não é isto que o gênero, em sua essência, significa. Nunca foi.\nSobretudo, existe uma batalha em Shigatsu wa Kimi no Uso. Mas essa batalha é musical.\nEntão se você que está lendo este texto ainda não conhecia esta animação, saiba que se trata de um anime sobre música, mais precisamente música clássica. E isto é fascinante.\nAo longo da história, somos apresentados a grandes compositores magníficos e suas melodias incrivelmente lindas, tocadas no piano.\nSe você é um adepto à música e principalmente música clássica, Your Lie in April é um anime que você precisa conhecer melhor.\nKousei Arima e sua relação com o piano\nA história segue a vida de Kousei Arima, um garoto que desde sua infância era um prodígio no piano. Devo dizer que o Kousei não teve infância. Como ele, desde pequeno, tinha uma desenvoltura incrível para o piano, o garoto estava sempre treinando.\nKousei já havia ganhado vários campeonatos, o que fez com que muitas pessoas o reconhecessem como um “robô”. Isto porque o menino tocava em exatidão o que estava na partitura, não fugindo nem um momento sequer ou mesmo cometendo erros.\nEle tocava como se não tivesse sentimentos, como se a música que ele estava reproduzindo não fosse nada além de simples notas que precisavam ser acertadas uniformemente.\nAlém do apelido de “robô”, havia outros. E acima de tudo, também começou a crescer a inveja em cima do pequeno músico. Porém, isto não é muito importante para a história, mas está presente.\nAliás, o que é importante sobre a infância do Kousei é a admiração que ele cativou em vários personagens que ao longo da trama se mostraram motivados por sua causa.\nA problemática do relacionamento de Kousei com o piano\nTodavia, nem tudo são flores. Kousei não tocava piano porque amava. Pelo menos inicialmente poderia ter sido, mas em um determinado momento da vida isso mudou.\nFoi alterado quando sua mãe forçava o garoto a se debruçar no piano e tocar repetidas vezes até que sua mente e corpo não aguentassem mais.\nA perfeição em cada sinfonia não era por prazer, mas por dever, obrigação. Kousei não aguentava mais e mesmo assim, por mando de sua mãe, ele continuava.\nE a justificativa para tal desespero da mãe para que Kousei fosse o melhor entre os melhores, era porque sua mãe também havia sido uma excelente pianista. A mesma conquistou vários prêmios.\nPorém, por conta de uma grave doença, ela teve de deixar os palcos. E este é um ponto interessante de se analisar. A mãe de Kousei sofria de um narcisismo absurdo. Ou pelo menos essa é a ideia que o anime transparece inicialmente.\nE este narcisismo fez com que ela depositasse no Kousei todas as suas esperanças, pois como ela não pôde alcançar seus sonhos, ninguém melhor do que seu próprio filho para dar continuidade a seu legado.\nE é exatamente isto que o garoto faz. Sem questionar, pelo menos inicialmente. Afinal, ele era uma criança e sempre queria fazer o que melhor fosse para a mãe.\nA redenção da mãe e o trauma do piano\nO relacionamento abusivo entre Kousei e sua mãe é um ponto bastante trabalhado na história, uma vez que segue sendo o motivo dos problemas do protagonista. E claro que ele iria ser esmiuçado até o final do anime.\nE como mencionei, o início de Shigatsu wa Kimi no Uso revela uma faceta da mãe que faz com que ela seja odiada e nada justifique seus atos.\nEntretanto, todas essas atitudes da mulher recebem uma nova roupagem nos episódios finais. Claro que eu não vou comentar aqui em exatidão o que acontece, tampouco comentar sobre qualquer tipo de spoiler sobre a obra.\nMas digamos que ainda assim, não justifica. Faz sentido? Até que sim, mas não apaga todo o histórico negativo que foi construído inicialmente.\nDefinição subjetiva entre Kousei e sua mãe\nMas isto é uma questão pessoal de olhar, interpretar e decidir de justifica ou não. Mesmo porque ficou um trauma gerado por esse relacionamento.\nTrauma esse que acaba com a carreira de Kousei como músico. Isto o faz abandonar os palcos de vez. Kousei simplesmente não conseguia mais ouvir as notas que o piano soava.\nE por mais que ele ainda amasse a música e quisesse tocar, ele não era capaz. Primeiro, porque ele não conseguia escutar as notas. Segundo, a imagem severa e tenebrosa de sua mãe nos momentos em que o obrigava a praticar surgia em sua mente.\nE o anime usa o fundo do mar como uma metáfora para os sentimentos do personagem quando ele tenta tocar algo. Seria algo como sufoco, solidão, desespero e principalmente de não se poder ouvir nada de tão imerso que se está nas profundezas das águas.\nPor fim, de tanto o menino, agora mais velho, investir e não ter sucesso, ele finalmente desiste de tudo, mesmo sendo uma paixão esquecida. Contudo, no fundo, ainda querendo tocar e ouvir o que está tocando.\nKaori Miyazon e o conceito de Manic Pixie Dream Girl em Shigatsu wa Kimi no Uso\nAinda sobre o ponto discutido no tópico anterior, claramente Kousei não iria viver com esse peso pelo resto de sua vida. E claro, iria aparecer alguém para mudar sua vida. Mudar seu destino. Apresentar uma nova forma de enxergar a vida.\nUm prisma otimista e que vale a pena reconsiderar todos os pontos antes abrigados no recôndito de seu ser. Essa pessoa era a Kaori Miyazon. Uma jovem loira que ama música e expressa seus sentimentos por meio do violino. A Kaori é o extremo do Kousei. O contraste perfeito. Se o Kousei não consegue sentir a música, a Kaori sente até demais e vive por ela.\nE essa relação entre eles é o que dará ao protagonista o desejo de “viver pela música” mais uma vez. Ou quem sabe, melhor dizendo, pela primeira vez.\nAfinal, antes o Kousei fazia apenas o que era mandado, seguia conforme era indicado. Já a Kaori não obedece nada, improvisa tudo. Ela sente verdadeiramente as emoções das notas e da música em si.\nQuando Kousei percebe toda aquela intensidade que ela deposita na música, ele sente que também quer viver aquilo. Porém, também existe uma voz interior que o diz que aquele estilo de vida é impossível.\nTodavia, o impossível é só uma ideia que se tem de algo antes dela ser de fato realizada e mostrada que, na verdade, era possível.\nApesar de o Kousei ser o protagonista e a história se desenvolver a partir dele, a Kaori é a grande chave para solucionar os problemas.\nAliás, se não fosse por ela, nada ali aconteceria. O Kousei não teria um desenvolvimento intrapessoal e também interpessoal. E ele viveria na solidão para sempre.\nA definição do Manic Pixie Dream Girl\nE juntamente com a presença da Kaori, também a acompanha um termo chamado Manic Pixie Dream Girl. Traduzindo, seria algo como Garota Maniaca Fada Sonhadora. Estas personagens femininas são um tipo padrão em determinados filmes.\nO criador deste conceito foi um crítico de cinema chamado Nathan Rabin. O crítico descreve o evento como ”aquela criatura cinematográfica cintilante e superficial que só existe na imaginação febril dos escritores”.\nO lado negativo do conceito\nEm síntese, a presença da Kaori em Shigatsu wa Kimi no Uso, nada mais é do que uma necessidade do protagonista de encontrar a si mesmo e seguir sua vida dando a volta por cima.\nEste conceito é enxergado de forma negativa, uma vez que define a personagem feminina apenas como uma ponte para a realização de algo maior envolvendo o personagem masculino.\nTalvez, para você que assistiu o anime, esta análise tenha destruído, parcialmente, sua experiência com Shigatsu wa Kimi no Uso. Mas não foi minha intenção.\nAliás, mesmo evidenciando isto, não muda o fato do amor que envolve os dois e de como esse amor foi importante para que ambos alcançassem seus objetivos. Resumindo, é uma linda história de amor.\nO triângulo amoroso de Shigatsu wa Kimi no Uso\nEste é um ponto que eu sempre (ou quase sempre) estou comentando. Triângulo amoroso é algo saturado em animes. Principalmente quando o anime envereda-se para o lado romântico. Que é o caso de Your Lie in April.\nLogo, claro que eu não poderia deixar de comentar sobre este ponto aqui neste texto. Entretanto, será algo mais sucinto.\nTsubaki Sawabe é a melhor amiga de Kousei. E não somente isto. É uma amiga de infância. Desde a época em que Kousei sofria maus tratos da mãe em relação às suas aulas de piano. Ademais, Tsubaki presenciou todos os sofrimentos do garoto e sempre esteve ao lado dele.\nPorém, em um determinado momento, Tsubaki se apaixonou por Kousei. Mas infelizmente este amor foi unilateral, porque Kousei a via somente como uma amiga. Na verdade, uma grande irmã apoiadora.\nQuando a Kaori surgiu na trama, Tsubaki não teve nenhuma chance. E ela sabia disso. Resumindo, ela aceitou a posição dela como melhor amiga e uma “irmã”.\nCom isto, Tsubaki jurou nunca abandonar Kousei e sempre apoiá-lo. No fim, as coisas deram certo, mesmo que não da forma que a Tsubaki desejava que fossem.\nFinalizando a crítica sobre Shigatsu wa Kimi no Uso\nVocê que ainda não assistiu Shigatsu wa Kimi no Uso, talvez já tenha ouvido falar dele por aí. E se ouviu, ao menos uma vez, sabe que o final não é perfeito. Quando digo que não é perfeito, não é no sentido negativo, ou seja, afirmando que o final é ruim.\nMuito pelo contrário. É na ideia de que o final não é feliz. E como supracitei neste texto, não irei entregar nada.\nYour Lie in April é um anime maravilhoso, com uma história incrível, desenvolvimento de personagens agradável. Sobretudo, que vai te fazer chorar ao final de todos os eventos apresentados durante os 22 episódios.\nEm suma, além de tudo que eu já comentei aqui, somente assista, caso ainda não tenha visto. Vale muito a pena assistir esta obra. Por fim, gravei um vídeo sobre este anime. Talvez nele tenha alguns informações mais bem trabalhadas. Caso queira assistir, estará logo abaixo.


acoutinhoviana: A festividade do Natal fascina\nEnvio hoje um texto que há tempos me chamou a atenção, mas que só agora\n( parece que os serviços portugueses no Vaticano andam como cá, a passo de caracol...)\naparece em tradução portuguesa.\nMesmo que "o Natal já tenha passado..." o sentido deste texto diz-nos o contrário.\nPara além do interesse que tem a leitura do próprio texto, para mim valeu também por aquilo que escrevo na nota final\nObrigado e aproveito para o Blog\nO NATAL COMO EXPRESSÃO\nDE TODO O MISTÉRIO DA REDENÇÃO\nA festividade do Natal fascina, tanto hoje como outrora, mais do que as outras grandes festas da Igreja; fascina porque todos, de certo modo, intuem que o nascimento de Jesus tem a ver com as aspirações e as esperanças mais profundas do homem. O consumismo pode distrair desta saudade interior, mas se no coração existe o desejo de receber aquele Menino que traz a novidade de Deus, que veio para nos oferecer a vida em plenitude, as luzes dos adornos natalícios podem tornar-se sobretudo um reflexo da Luz que se acendeu mediante a Encarnação de Deus.\nNas celebrações litúrgicas destes dias santos vivemos de maneira misteriosa mas real a entrada do Filho de Deus no mundo e fomos iluminados mais uma vez pela luz do seu fulgor. Cada celebração é presença actual do mistério de Cristo e, nela, prolonga-se a história da salvação. A propósito do Natal, o Papa São Leão Magno afirma: “Embora a sucessão das obras corpóreas agora tenha passado, como foi ordenado antecipadamente no desígnio eterno..., todavia nós adoramos continuamente o mesmo parto da Virgem que produz a nossa salvação” (Sermão sobre o Natal do Senhor, 29, 2), e esclarece: “Porque aquele dia não passou, de tal modo que tenha passado também o poder da obra que então foi revelada” (Sermão sobre a Epifania, 36, 1). Celebrar os acontecimentos da Encarnação do Filho de Deus não é uma simples recordação de eventos do passado, mas significa tornar presentes aqueles mistérios portadores de salvação. Na Liturgia, na celebração dos Sacramentos, aqueles mistérios fazem-se actuais e tornam-se eficazes para nós, hoje. São Leão Magno afirma novamente: “Tudo aquilo que o Filho de Deus fez e ensinou para reconciliar o mundo, não o conhecemos somente através da narração de obras levadas a cabo no passado, mas vivemos sob o efeito do dinamismo de tais obras presentes” (Sermão 52, 1).\nNa Constituição sobre a Sagrada Liturgia o Concílio Vaticano II ressalta o modo como a obra da salvação realizada por Cristo continua na Igreja, mediante a celebração dos santos mistérios, graças à acção do Espírito Santo. Já no Antigo Testamento, no caminho rumo à plenitude da fé, temos testemunhos do modo como a presença e a acção de Deus é interposta através dos sinais, por exemplo o sinal do fogo (cf. Ex 3, 2 ss.; 19, 18). Mas a partir da Encarnação realiza-se algo surpreendente: o regime de contacto salvífico com Deus transforma-se radicalmente e a carne torna-se o instrumento da salvação: Verbum caro factum est, “o Verbo fez-se carne”, escreve o evangelista João, enquanto um autor cristão do século III, Tertuliano, afirma: Caro salutis est cardo, “a carne é o fulcro da salvação” (De carnis resurrectione, 8, 3: PL 2, 806).\nO Natal é já o primeiro fruto do sacramentum-mysterium paschale, ou seja, o princípio do mistério central da salvação que culmina na paixão, morte e ressurreição, porque Jesus dá início à oferenda de si mesmo por amor, desde o primeiro instante da sua existência humana, no seio da Virgem Maria. Por conseguinte, a noite de Natal está profundamente vinculada à grande vigília da noite da Páscoa, quando a redenção se realiza no sacrifício glorioso do Senhor morto e ressuscitado. O próprio presépio, como imagem da Encarnação do Verbo, à luz da narração evangélica, já alude à Páscoa, e é interessante ver como em alguns ícones da Natividade, na tradição oriental, o Menino Jesus é representado envolto em faixas e colocado numa manjedoura que tem a forma de um sepulcro; uma alusão ao momento em que Ele será deposto da cruz, envolvido num lençol e depositado num sepulcro escavado na rocha (cf. Lc 2, 7; e 23, 53). Encarnação e Páscoa não se encontram uma ao lado da outra, mas constituem os dois pontos-chave inseparáveis da única fé em Jesus Cristo, o Filho de Deus Encarnado e Redentor. Cruz e Ressurreição pressupõem a Encarnação. Só porque verdadeiramente o Filho, e nele o próprio Deus, “desceu” e “se fez carne”, a morte e a ressurreição de Jesus constituem acontecimentos que nos são contemporâneos e nos dizem respeito, nos arrebatam da morte e nos abrem para um futuro em que esta “carne”, a existência terrena e transitória, entrará na eternidade de Deus. Nesta perspectiva unitária do Mistério de Cristo, a visita ao presépio orienta para a visita à Eucaristia, onde está presente de modo real o Cristo crucificado e ressuscitado, o Cristo vivo.\nEntão, a celebração litúrgica do Natal não representa apenas uma recordação, mas é sobretudo um mistério; não é só memória, mas também presença. Para captar o sentido destes dois aspectos inseparáveis, é necessário viver intensamente todo o Tempo natalício como a Igreja o apresenta. Se o considerarmos em sentido lato, ele prolonga-se por quarenta dias, de 25 de Dezembro a 2 de Fevereiro, desde a celebração da Noite de Natal, até à Maternidade de Maria, à Epifania, ao Baptismo de Jesus, às bodas de Caná, à Apresentação no Templo, precisamente em analogia com o Tempo pascal, que forma uma unidade de cinquenta dias, até ao Pentecostes. A manifestação de Deus na carne é um acontecimento que revelou a Verdade na história. Com efeito, a data de 25 de Dezembro, única à ideia da manifestação solar — Deus que aparece como luz sem ocaso, no horizonte da história — recorda-nos que não se trata unicamente de uma ideia, aquela segundo a qual Deus é a plenitude da luz, mas de uma realidade para nós homens já realizada e sempre actual: tanto hoje como outrora, Deus revela-se na carne, ou seja, no “corpo vivo” da Igreja peregrina no tempo, e nos Sacramentos concede-nos hoje a salvação.\nOs símbolos das celebrações natalícias, evocados pelas Leituras e pelas orações, conferem à liturgia deste Tempo um profundo sentido de “epifania” de Deus no seu Cristo - Verbo encarnado, ou seja, de “manifestação” que possui também um significado escatológico, isto é, orienta para os últimos tempos. Já no Advento, as duas vindas, a histórica e a do fim da história, estavam directamente vinculadas entre si; mas é em particular na Epifania e no Baptismo de Jesus que a manifestação messiânica se celebra na perspectiva das expectativas escatológicas: a consagração messiânica de Jesus, Verbo encarnado, mediante a efusão do Espírito Santo de forma visível, completa o tempo das promessas e assim inaugura os últimos tempos.\nÉ necessário resgatar este Tempo natalício de um revestimento demasiado moralista e sentimental. A celebração do Natal não nos propõe apenas alguns exemplos a imitar, como a humildade e a pobreza do Senhor, a sua benevolência e o seu amor pelos homens; mas é sobretudo um convite a deixar-se transformar totalmente por Aquele que entrou na nossa carne. São Leão Magno exclama: “O Filho de Deus... uniu-se a nós e vinculou-nos a si de tal modo que a humilhação de Deus até à condição humana se tornasse uma elevação do homem até às alturas de Deus» (Sermão sobre o Natal do Senhor, 27, 2). A manifestação de Deus tem como finalidade a nossa participação na vida divina, na realização em nós mesmos do mistério da sua Encarnação. Tal mistério constitui o cumprimento da vocação do homem. São Leão Magno explica-nos novamente a importância concreta e sempre actual do mistério do Natal para a vida cristã: “As palavras do Evangelho e dos Profetas... inflamam o nosso espírito e ensinam-nos a compreender a Natividade do Senhor, este mistério do Verbo que se fez carne, não tanto como uma recordação de um acontecimento passado, mas sobretudo como um facto que se realiza sob os nossos olhos... é como se, na solenidade hodierna, ainda se proclamasse: “Anuncio-vos uma grande alegria, que será para todo o povo: hoje, na cidade de David, nasceu para vós um Salvador, que é Cristo Senhor” (Sermão sobre o Natal do Senhor, 29, 1). E acrescenta: “Reconhece, cristão, a tua dignidade e, tendo-te tornado participante da natureza divina, presta atenção a não recair, com uma conduta indigna, de tal grandeza na baixeza primitiva” (Sermão 1 sobre o Natal do Senhor, 3).\nEstimados amigos, vivamos este Tempo natalício com intensidade: depois de termos adorado o Filho de Deus que se fez homem e foi colocado numa manjedoura, agora somos chamados a passar ao altar do Sacrifício, onde Cristo, o Pão que desceu do céu, se nos oferece como verdadeiro alimento para a vida eterna. E aquilo que nós vimos com os nossos olhos, na mesa da Palavra e do Pão de Vida, o que contemplámos, aquilo que as nossas mãos tocaram, ou seja o Verbo que se fez carne, anunciemo-lo com alegria ao mundo e testemunhemo-lo generosamente com toda a nossa vida.\nEsta imagem apresenta um ícone de Andrej Rublev, pintor celebrizado com o Banquete de Abraão ou “Philoxenia”, considerado a melhor representação da Santíssima Trindade. Neste ícone sobre o Nascimento, aqui evocado por Bento XVI – e identificado pelo jornalista Sandro Magister escrevendo no seu Blog “Bento XVI repinta o Natal com o pincel de Rublev” – o Menino Jesus é representado como que envolto num lençol e colocado num caixão.\nO que mais despertou a minha atenção nesta Catequese de Bento XVI, e me levou a partilhá-la, para além do interesse teológico que reveste e a relação da teologia com a arte que é sempre interessante e sugestiva, é o facto de esta mesma ideia de Bento XVI e do ícone estar também já presente num dos mais célebres Villancicos de Natal do séc. XVI português, da autoria (pelo menos a música, pois o texto não sabemos) do compositor de Santa Cruz de Coimbra, D. Pedro de Cristo. Colocado perante o presépio, o poeta/compositor canta (o texto é em castelhano como era então usual e penso que dispensa tradução):\nAy mi Diós que causa ha sido\nque sufrais frio e dolor?\n- Todo lo hace el amor.\nAy mi Señor, que vos veo\nvuestra sangre derramar!...\n- Esto solo es comenzar\na cumplir con el deseo.


Faz sete meses · 10/01/2022 - 12h19\nEm maio de 2021, MC Kevin morreu após cair de uma varanda do 5º andar de um hotel. Deolane Bezerra disse que, desde então, não beija na boca. A informação foi revelada pela própria advogada no programa Hora do Faro. As informações são do Metrópoles.\nCasos de família: Deolane sai em defesa de Dayanne contra...\nContou que sofre preconceito\nDeolane detona vizinhos: 'Só tem recalcado de tornozeleir...\nChegou a romper amizades\nMirella se afastou de Deolane por causa do ex, Dynho; ent...


Quanto Custa Asilo com Enfermeira Engenheiro Goulart - Asilo para Idosos Doentes - Casa de Repouso Ideal\n» Serviços » asilos » asilo para idosos doentes » quanto custa asilo com enfermeira Engenheiro Goulart\nPrecisa de um bom quanto custa asilo com enfermeira Engenheiro Goulart? Se este é o seu caso, faça uma visita à Casa de Repouso Ideal Clínica e Residência Geriátrica. Vá até lá e converse com especialistas que te esclarecerão a melhor maneira de contratar este serviço.\nPraticidade gera tranquilidade: contrate os cuidados do quanto custa asilo com enfermeira Engenheiro Goulart\nPrecisando de quanto custa asilo com enfermeira Engenheiro Goulart? Saiba que com a Casa de Repouso Ideal você pode achar serviços como o de asilo com enfermaria, casa de repouso para mulheres e creche para idosos com atividades cognitivas, entre outras opções que são oferecidas para a sua necessidade de lar de idosos com estrutura qualidade aos seus pacientes. Entre em contato com nossos profissionais e tenha todo o suporte que precisa em clinica de repouso.\nPara saber mais sobre Quanto Custa Asilo com Enfermeira Engenheiro Goulart\nO conteúdo do texto "Quanto Custa Asilo com Enfermeira Engenheiro Goulart" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Por que contratar uma empresa homologada para fazer o site da minha concessionária?\nData da postagem: 17/03/2021\nEntenda porquê uma empresa homologada pode ser essencial para construção do site da sua concessionária. Uma série de fatores determinam o sucesso de um site de concessionária, dentre os principais destacamos a velocidade do site, design com foco na experiência do usuário e informações corretas e atualizadas. Com a pandemia, o meio digital ganhou ainda mais relevância, inclusive na venda de veículos.\nUma pesquisa do Think With Google Us indica que a jornada de compra de um carro é de pelo menos 6 meses, podendo ser de até 12 meses, sendo que mais de 90% das pessoas pesquisam na internet para adquirir um veículo e muitos tomam decisão de compra ainda no ambiente virtual, antes sequer de ir ver o modelo pessoalmente.\nNão há dúvidas sobre a relevância de se investir em um site de alta performance na hora de apresentar digitalmente a concessionária. Nesse contexto, toda grande montadora possui um manual e guia para o uso e aplicação correta da marca nos sites dos dealers.\nInclusive, segundo as nossas experiências, os dealers que seguem o guide das montadoras têm os melhores resultados on-line. Considerando todo esse cenário é fundamental respeitar as identidades das marcas na web e é por isso que existe por parte das montadoras a homologação de empresas parceiras.\nHomologação: O que é isso no setor automotivo?\nA homologação de empresas do meio digital dentro do setor automotivo é uma certificação que atesta que todas as diretrizes de comunicação da montadora são seguidas. O processo de homologação é um processo seletivo bastante criterioso, afinal a empresa tem que ter know how, experiência e qualidade de entrega comprovadas. A DealerSites busca a homologação das principais montadoras, como uma forma de reafirmar e atestar a qualidade da nossa plataforma e da entrega do serviço.\nA importância do certificado de homologação de veículos\nSer uma empresa homologada no setor automotivo é determinante para o nosso desenvolvimento, visto que com as certificações mostramos credibilidade e confiabilidade para os dealers. Desse modo, garantimos uma plataforma que respeita as diretrizes de padronização da marca e entregamos à concessionária um produto de alta performance, focado na melhor experiência de compra on-line para o consumidor final.\nPor que optar por um site no padrão da montadora ?\nCom um site no padrão da montadora, a concessionária não causa nenhum sentimento de diferenciação no cliente, fortalecendo a marca e mantendo a confiabilidade e interesse em toda sua jornada de compra. Além disso, algumas montadoras têm multas para o não cumprimento das regras, como diminuição de créditos e bônus, um reforço que deve ser considerado ao optar por um site que esteja no padrão da montadora.\nDealerSites: uma empresa focada em homologações\nA DealerSites é uma empresa homologada por diversas montadoras e algumas já possuem sites homologados como a Jeep, Volkswagen, Hyundai, Triumph, Harley-Davidson, Honda, Mitsubishi, Dodge Ram, Chrysler e Royal Enfield. Outras montadoras que já desenvolvemos websites são Kia, Mini Cooper, Renault, Peugeot, Chery, Ducati, Nissan, Land Rover, Toyota, Fiat, Suzuki e muitas outras...\nAlém disso, os sites são integrados com os principais CRMs e possui um dashboard interativo, para que o Dealer possa tomar as melhores decisões estratégicas - analisando todas as métricas - para alavancar o seu negócio. Se preferir, ligue 0800 942 3007 para mais informações. Aproveite para seguir a gente lá no Instagram @dealer.sites e saiba tudo sobre as nossas soluções digitais.


Jornal T – Ajudar a ITV a crescer é o negócio da Pamésa\nT34 Julho & Agosto 18\nAjudar a ITV a crescer é o negócio da Pamésa\nA sua história anda entrelaçada com a indústria têxtil nacional. Ao longo dos últimos 30 anos, a Pamésa tem ajudado muitas empresas a dar passos firmes na internacionalização das marcas, na inovação dos seus produtos e na formação dos recursos humanos.\nCom quase 30 anos no mercado, a Pámesa tem no currículo um grande número de trabalhos junto do sector têxtil e continua a olhar para a ITV como um mercado estratégico onde surgem constantemente novas oportunidades. A consultora participou na elaboração do plano estratégico da indústria têxtil até 2020 e procura responder a algumas das grandes necessidades do sector para se manter a par dos mercados internacionais.\nCom uma vasta oferta de serviços especializados, que vão desde o desenvolvimento das organizações à gestão financeira, passando pela formação profissional, a Pamésa tem firmado créditos como consultora. Junto da ATP, a empresa realizou vários estudos sectoriais com o objectivo de diagnosticar as necessidades dos empresários da indústria têxtil.\nUm exemplo desses trabalhos é o “Manual Prático de Internacionalização”, que elaborou com o objectivo de responder a uma das principais necessidades da ITV nacional: “Tentamos demonstrar como a internacionalização é um risco, mas não a fazer é um risco ainda maior” explica o administrador Eduardo Pereira. Com muitos conselhos práticos sobre a presença em feiras e exposições internacionais, a escolha de parceiros estratégicos ou até a selecção de mercados geográficos, o Manual Prático de Internacionalização permitiu a alguns empresários tomar decisões mais informadas e optimizarem as suas práticas nesta área: “Foi evidente para nós que muitos empresários deram um salto qualitativo fundamental”, afirma Eduardo Pereira.\nPara além da internacionalização, a Pamésa tem acompanhado todos os principais temas onde os empresários portugueses têm maiores necessidades, desde a eficiência energética à sustentabilidade, recurso ao financiamento e desenvolvimento de projectos de inovação. A consultora tem utilizado todo este conhecimento especializado para ajudar as empresas a aumentarem os seus níveis eficiência e competitividade e a conseguirem acompanhar os desafios do comércio internacional. Uma das principais áreas de acção tem sido a apresentação de candidaturas a fundos comunitários e a incentivos fiscais. “Nos fundos comunitários temos uma taxa de aprovação de quase 100%, porque fazemos uma análise inicial e percebemos quais são os projectos que têm verdadeiras hipóteses” explica Eduardo Pereira.\nCom os olhos postos no futuro, a Pamésa define a transição para a indústria 4.0 como a prioridade para o próximo ciclo. “É preciso explicar aos empresários o que a indústria 4.0 não é mais uma moda, e mostrar-lhes como se devem adaptar e por onde podem começar” adianta Eduardo Pereira, já a abordar a questão central do próximo plano estratégico para a indústria têxtil.\nEdifício Via Norte, Rua do Espido,164 C Salas 207/208\nO que faz? Consultoria de Gestão e Formação Áreas Consultoria Organizacional, Financeira, Marketing, Gestão/Formação de Recursos Humanos e Estudos Setoriais Fundação 1989 Colaboradores 8\nVolume de Negócios 600 000€ Escritórios Maia\nVietname: Têxtil perde 200 milhões por causa do vírus\nEsta foi especial: o vídeo dos 50 anos da Heimtextil


Plantas Medicinais Brasileiras: A Medicina Tradicional dos povos deve ser prestigiada para que a saúde chegue para todos\nA Medicina Tradicional dos povos deve ser prestigiada para que a saúde chegue para todos\nCom o advento da Conferência Internacional Sobre Cuidados Primários da Saúde realizada em Alma-Ata em 1978, a OMS (Organização Mundial da Saúde) estabeleceu importantes diretrizes para atingir o objetivo de estender a cobertura de saúde no ano 2000 a todos os povos da terra. Para isto, considerou-se de extrema necessidade que os Serviços de Saúde nos países de terceiro mundo prestigiassem a chamada medicina tradicional em todos os seus segmentos. Hoje, na União Soviética, a Seção Siberiana da Academia de Ciências criou um departamento especial para testar em Laboratório Experimental, os compostos biologicamente ativos da farmacopeia tibetana. Na Índia, a medicina\n“Ayurvédica”, terapêutica tradicional a base de plantas cuidadosamente selecionadas mediante uma teoria bastante elaborada, que selecione as plantas pelo sabor e propriedades térmicas, está em pleno processo de renascimento; interessante é que os curandeiros “ayuvédicos” levam em consideração a totalidade da mente e do corpo, não fragmentados em peças estanques e independentes, adiantaram-se assim em alguns milênios, pelo menos nesta parte, em relação a medicina ocidental só recentemente psicosomatizada, na visualização dpo homem como um todo. Na África, o estudo dos extratos de plantas medicinais é o campo de pesquisa preferido dos especialistas africanos em química orgânica. No México, o instituto Mexicano de Plantas Medicinais, o IMEPLAM, realiza trabalho de grande alcance social, procurando recolher, testar e desenvolver a população convenientemente estudada as espécies utilizadas na medicina tradicional.\nNão podemos deixar de destacar o trabalho impar da China, que nos últimos 30 anos busca reunir, para uma melhor condição de saúde do seu povo os sistema tradicionais e ocidental, buscando “peneirar” em ambos, os prós e os contras que possuem, os serviços de saúde pública chineses estão hoje atendendo grande parte da população com fórmulas milenares desenvolvendo pesquisas aprofundadas para produzir-se mais medicamentos a base de plantas medicinais, estando hoje catalogadas mais de 5 mil ervas medicinais, direcionando-se a pesquisa tanto para o combate às doenças agudas como crônicas. Exemplos interessantes ilustrativo dessa preocupação são a malária e a bronquite crônica; a primeira está sendo combatida por uma substância extraída do absinto, planta que antigos registros chineses apontavam como já utilizada no combate a esta endemia há mais de mil anos. O novo medicamento o – Ching Hao Su- tem a sua estrutura química cristalina totalmente diferente da dos medicamentos contra a malária, propiciando uma reescalada na pesquisa fármaco-química de possíveis substâncias eficazes contra esta endemia, fonte de preocupação constante dos serviços de saúde de boa parte do mundo.\nQuanto a bronquite-crônica, que atinge três a cinco por cento das populações de certas regiões do norte da China, o governo chinês enviou diversas expedições médicas que coletaram milhares de informações e reuniram cem medicamentos eficazes, entre eles uma planta chamada “muching”, que com outras nove vem sendo introduzida em todo o país. Segundo relatórios clínicos dos últimos anos, o “muching” (Vitex negundo Var. Cannabifolia) mostrou-se extremamente eficaz no tratamento de 60 por cento dos dois mil pacientes com bronquite crônica testados. Os testes em laboratório provam que o catarro é eliminado por esta erva, que estimula as reações do organismo, ativa as funções adrenocorticais e possui propriedades antialérgicas e sedativas. Outro exemplo é o da erva medicinal chinesa Salvia Miltiorrhiza que está sendo utilizada no tratamento de doenças das coronárias. Este medicamento já era conhecido na Antiguidade chinesa, por sua eficácia na ativação da circulação sanguínea. Tal erva foi então transformada em soluções injetáveis para o tratamento da angina pectoris, e se mostrou eficaz em 87% dos casos.\nPostado por Mara Danusa às outubro 08, 2014


As afirmações do ministro das Finanças sobre a Segurança Social são irresponsáveis, alarmantes e não verdadeiras\nMais uma vez o programa Prós e Contras da televisão pública do dia 9 de Janeiro prestou um mau serviço de informação ao País. Como habitualmente tem acontecido, seleccionou um conjunto de participantes que tinham mais ou menos a mesma opinião  , que previamente era a única que se queria transmitir. Mesmo a nível sindical escolheu-se um sindicato que representa menos de 10.000 trabalhadores, em substituição dos grandes sindicatos da função pública que representam a maioria dos 750.000 trabalhadores da Administração Pública.\nNesse programa, o sr. ministro das Finanças, aproveitando esse espaço público e não havendo ninguém para o contradizer, e manipulando dados sobre a Segurança Social procurou criar a ideia nos portugueses que daqui a 10 anos, portanto em 2015, já não haveria dinheiro para pagar as pensões de reforma. Esta afirmação, para além de ser irresponsável e alarmista, não corresponde à verdade, revelando uma grande ignorância intencional ou real da Segurança Social, tendo como objectivo claro, tal como sucedeu em relação à segurança social dos trabalhadores da Administração Pública, justificar medidas que o governo está a preparar, agora contra os trabalhadores das empresas privadas, cujas prestações que recebem da Segurança Social são já das mais baixas da União Europeia.\nÉ FALSO QUE ESTEJA EM PERIGO O PAGAMENTO DAS PENSÕES DE REFORMA\nO Fundo de Estabilização Financeira da Segurança Social, que é uma reserva que tem a Segurança Social , já ultrapassa os 5.000 milhões de euros, ou seja, mais de 1.000 milhões de contos. Mesmo na situação de grave crise que o País está mergulhado, consequência também da política de obsessão do défice, o défice da Segurança Social em 2005 foi reduzido e, de acordo com o Orçamento da Segurança Social para 2006 apresentado pelo governo e aprovado pela Assembleia da República, prevê-se este ano um défice nulo. Portanto, o fundo de reserva que a Segurança Social tem é mais que suficiente para se ter tempo para implementar medidas visando garantir a sustentabilidade financeira da Segurança Social a médio e a longo prazo, porque a curto prazo ela não está certamente em perigo como o ministro pretendeu fazer crer. O alarmismo que o governo está a pretender criar com declarações como as feitas pelo ministro das Finanças visa sobretudo justificar medidas do mesmo tipo que o governo tomou contra os trabalhadores da Administração Pública, agora contra os trabalhadores das empresas privadas, e promover os fundos de pensões privados na medida em que gera em muitos portugueses o medo, de quando se reformarem, não haverá dinheiro para pagar as suas pensões.\nA SITUAÇÃO CONJUNTURAL DIFÍCIL DA SEGURANÇA SOCIAL RESULTA DA CRISE ECONÓMICA, QUE É AGRAVADA PELA POLÍTICA DO GOVERNO DE OBSESSÃO COM O DÉFICE\nOs dados do quadro I mostram as consequências para a Segurança Social da estagnação económica que atingiu Portugal, que está a ser agravada pela politica do governo centrada na obsessão do défice.\nEntre 1996 e 2000, portanto em cinco anos, a despesa com o pagamento de subsídios de desemprego aumentou 15,1%, enquanto nos cinco anos seguintes (2001/2005) cresceu 106,9% . Pelo contrário, durante o primeiro período (1996/2000) as receitas da Segurança Social que têm como origem as "Contribuições" pagas pelas empresas e pelos trabalhadores cresceram 43,7%, enquanto no segundo período (2001/2005) aumentaram apenas 12,4%.\nÉ evidente que a quebra no crescimento destas receitas e o aumento rápido das despesas com o pagamento de subsídios de desemprego é uma consequência da grave crise económica e social que enfrenta neste momento o país, determinada também pela política governamental centrada na obsessão do défice.\nBastaria que o aumento em percentagem das despesas com o pagamento de subsídios de desemprego entre 2001-2005, tivesse sido semelhante ao verificado no período anterior (1996-2000), ou seja, em 15,1%, então em 2005, por ex., a despesa com o pagamento do subsidio de desemprego teria sido inferior em 800 milhões de euros, ou seja, teria havido um saldo positivo que seria suficiente para cumprir a Lei de Bases da Segurança Social relativamente à transferências para o Fundo de Estabilização Financeira da Segurança Social, que não tem sido respeitada pelo governo, nomeadamente pelo governo de Sócrates.\nENTRE 1975 E 2004, O NÚMERO DE ACTIVOS POR PENSIONISTA DIMINUIU 2,5 VEZES MAS A RIQUEZA CRIADA POR CADA TRABALHADOR AUMENTOU 41 VEZES\nUm dos argumentos mais uma vez utilizados pelo sr. ministro das Finanças para criar o alarmismo, é a diminuição dos número de activos por pensionista.\nNo entanto, por esquecimento propositado ou por ignorância, não se refere que o aumento da riqueza criada por empregado tem sido muito maior que a diminuição do número de activos por pensionista. Os dados do quadro seguinte provam isso cabalmente.\nEntre 1953 e 2004, a riqueza criada por trabalhador cresceu 281 vezes e a remuneração por trabalhador aumentou apenas 245 vezes. Mas como os valores base de 1953 são muito diferentes – em 1953 o valor do PIB por empregado é mais do dobro do valor da remuneração por empregado – o resultado final em 2004 apresenta diferenças maiores que a simples comparação dos números apresentados anteriormente (281/245) permite concluir. Efectivamente, se analisarmos as diferenças em euros, entre 1953 e 2004, concluímos que em relação ao PIB por empregado é de 26.239 euros enquanto relativamente às remunerações por empregado é de 10.475 euros, ou seja, menos de metade.\nDe acordo com o Anuário da Segurança Social e as Estatísticas da Segurança Social, entre 1975 e 2004, o número de activos por pensionista baixou de 3,78 para 1,63, portanto diminuiu 2,3 vezes. No entanto, durante o mesmo período (1975/2004), o PIB por empregado, ou seja, a riqueza criada por empregado aumentou 41 vezes, pois passou de 641 euros para 26.332 euros como mostram os dados do quadro anterior.\nAS LIMITAÇÕES DO SISTEMA DE FINANCIAMENTO DA SEGURANÇA SOCIAL EM PORTUGAL\nO actual sistema de financiamento do Regime Geral da Segurança Social, chamado também subsistema Previdencial, que abrange os trabalhadores por conta de outrem assenta fundamentalmente em quotizações dos trabalhadores e nas contribuições das empresas calculadas com base nas remunerações pagas.\nÉ um sistema cuja concepção e implementação foi realizada há mais de 50 anos, quando a realidade das empresas, da economia e da sociedade eram muito distintas das actuais. É um sistema que assenta no principio, que se adequava à realidade da altura, que as empresas que criavam mais riqueza eram aquelas que tinham mais empregados, ou seja, empresas de trabalho intensivo, existindo uma correlação positiva entre riqueza criada e número de trabalhadores empregados.\nA realidade actual é muito diferente, pois agora são fundamentalmente as empresas de capital e conhecimento intensivo as que criam mais riqueza, não se verificando, tal como sucedia no passado, uma correlação positiva entre riqueza criada e número de trabalhadores empregados, mas sim entre riqueza criada e intensidade de conhecimento e investimento utilizado.\nEsta alteração profunda na estrutura produtiva das empresas e nas sociedades modernas está a determinar que o valor da riqueza criada esteja a aumentar mesmo em Portugal muito mais rapidamente do que o valor das remunerações, o que é agravado pelo aumento da desigualdade na repartição da riqueza produzida, como mostram os dados do quadro seguinte.\nEntre 1953 e 2004, o valor da riqueza criada, medida pelo PIBpm, cresceu 459 vezes, enquanto o valor das remunerações aumentou 400 vezes. Mas como em 1953, o valor do PIB era mais do dobro do dobro do valor dos "ordenados e salários", a diferença no resultado final é muito maior do que aquela que se fica com a simples análise dos dois valores anteriormente apresentados (459 e 400 vezes). Basta dizer que em milhões de euros, entre 1953 e 2004, a riqueza produzida cresceu 134.893 milhões de euros, enquanto as remunerações aumentaram apenas 53.861 milhões de euros, ou seja, 2,5 vezes menos.\nComo as contribuições patronais para a segurança social são calculadas com base nas remunerações, e como estas estão a crescer a um ritmo inferior ao aumento da riqueza, é evidente que a base de cálculo das contribuições das empresas está-se a estreitar, sendo uma percentagem cada vez mais pequena da riqueza criada, o que determina que o financiamento da segurança social assente em tal fórmula de cálculo esteja-se a esgotar, criando dificuldades crescentes à sustentabilidade financeira da Segurança Social.\nOS ENCARGOS DAS EMPRESAS COM A SEGURANÇA SOCIAL NÃO SÃO A CAUSA DA BAIXA COMPETITIVIDADE DAS EMPRESAS PORTUGUESAS\nUm dos ataques mais frequentes em Portugal contra a Segurança Social pública é que as contribuições pagas pelas empresas são exageradamente elevadas no nosso País quando a compararmos com a média da União Europeia. O quadro seguinte, construído com dados publicados pelo Eurostat em 2005, prova que isso também não corresponde à verdade.\nOs dados do quadro anterior mostram que o peso das contribuições e cotizações, medido em percentagem do PIB, está em Portugal entre 1,7 pontos percentuais (UE25) e 3,3 pontos percentuais (Zona euro) abaixo da média dos países da União Europeia; portanto, não tem qualquer fundamento técnico a afirmação que a baixa competitividades das empresas portuguesas se deve aos elevados encargos que têm com a Segurança Social dos seus trabalhadores.\nVI – ALGUMAS PROPOSTAS PARA GARANTIR A SUSTENTABILIDADE FINANCEIRA DA SEGURANÇA SOCIAL\nEmbora não seja previsível que a Segurança Social enfrente, a curto prazo, um problema grave de sustentabilidade financeira, o certo é que são necessárias medidas também do lado da receita (o neoliberalismo defende que seja fundamentalmente do lado da despesa, o que se traduziria inevitavelmente pela redução das já baixas prestações pagas) que devem ser implementadas rapidamente, de forma a garantir a sua sustentabilidade financeira a médio e a longo prazo.\nE as medidas necessárias não se reduzem apenas a uma medida milagrosa, mas são indispensáveis um conjunto de medidas que terão de convergir para o mesmo objectivo que é garantir a sua sustentabilidade financeira.\nE como contributo para esse debate e definição apresentam-se algumas que são, a nosso ver, importantes. No entanto, é preciso já dizer que não esgotam esta matéria que é complexa e que deverá ser tratada com cuidado e profundidade, e não com a ligeireza como o pensamento dominante neoliberal trata habitualmente.\n1- Tornar o Orçamento e as Contas da Segurança Social transparentes\nUma situação que dificulta a elaboração de soluções consistentes para os problemas que enfrenta a Segurança Social é precisamente a falta de transparência quer do Orçamento da Segurança Social quer das Contas da Segurança Social que são normalmente apresentadas com atraso. Para além disso, a informação sobre a Segurança Social é escassa. Por ex., desde 1998 que deixou de ser publicado o Anuário Estatístico da Segurança Social, tendo sido substituído pelas "Estatísticas da Segurança Social " que não contém grande parte da informação que era publicada no Anuário.\nA análise do Orçamento e das Contas da Segurança Social apresentadas pelo governo não permite identificar com precisão quais as receitas e as despesas de cada regime e, em cada regime, as despesas com as diferentes prestações, sendo por isso impossível calcular o défice de cada regime para assim se poder definir medidas adequadas. Só muito a custo é que a nível da Assembleia da República o governo tem fornecido alguns dados complementares, e mesmo estes sem qualquer histórico o que impede que se faça uma análise que ultrapasse um ano.\nDe acordo com a Lei de Bases da Segurança Social os vários subsistemas devem ser financiados de forma diferente. No entanto, devido à falta de dados e de transparência do Orçamento e das Contas da Segurança Social é impossível saber se as transferências do OE são suficientes, e se o Regime Geral da Segurança Social continua ou não a financiar despesas que não devia fazer, tal como sucedeu no passado. Por ex., embora se saiba que o chamado regime dos independentes, que abrange quase um milhões de beneficiários, seja deficitário, no entanto nenhum governo apresentou dados consistentes sobre tal défice.\nAssim, é urgente tornar transparente o Orçamento e as Contas da Segurança Social para que possa haver um debate profundo e fundamentado sobre a Segurança Social, e o seu controlo efectivo pelos trabalhadores e beneficiários, como estabelece a Constituição da República.\n2- Aumentar significativamente a eficácia do combate à evasão e à fraude no pagamento das contribuições e quotizações à Segurança Social.\nDe acordo com informações dadas na Assembleia da República, aquando do debate do Orçamento do Estado para 2006, o governo prevê que em 2005 sejam recuperados 200 milhões de euros de dividas como consequência do combate à evasão e fraude. E o objectivo do governo para 2006 é atingir 250 milhões de euros.\nEmbora estes números sejam utilizados para insuflar a campanha mediática, a realidade é já outra quando o compararmos os resultados daquele combate com a dimensão da divida declarada e com o seu ritmo de crescimento.\nDe acordo com informação obtida em resposta a um requerimento que fizemos na Assembleia da República ao Ministério do Trabalho e da Solidariedade Social, no final de 2004 a divida declarada à Segurança Social atingia 2.978 milhões e, em Novembro de 2005, a divida já somava 3.400 milhões de euros segundo declarações prestadas pelo ministro do Trabalho na Assembleia da República; portanto, a divida declarada continua a crescer a um ritmo significativo, pois em menos de um ano a divida declarada (não inclui tudo aquilo que não é declarado e que certamente é maior) aumentou quase 500 milhões de euros, ou seja, mais do dobro do valor recuperado que foi apenas 200 milhões de euros.\nPor outro lado, se retirarmos ao valor de "Ordenados e Salários" referente a 2004, que consta do quadro I, as remunerações da Administração Pública, cujos "descontos" vão para a CGA, e as remunerações dos trabalhadores bancários, cuja maioria dos "descontos" vão para os Fundos de Pensões dos Bancários, e se multiplicarmos o valor obtido pela Taxa Social Única que é 34,75% (11% dizem respeito à quotização dos trabalhadores para a Segurança Social e 23,75% referem-se às contribuições das empresas) obtemos 12.640,6 milhões de euros, que constitui o valor das contribuições potenciais da Segurança Social em 2004, ou seja, o valor que a Segurança Social devia receber se não existisse evasão e fraude, isenções, múltiplas taxas diferentes, etc.\nSe compararmos este valor – 12.640,6 milhões de euros – com aquilo que a Segurança Social conseguiu cobrar em 2004, e que somou 10.429 milhões de euros, como consta do quadro I, conclui-se que a receita potencial não cobrada pela Segurança Social atingiu em 2004, portanto apenas num ano, a elevada importância de 2.211,6 milhões de euros, ou seja, dez vezes mais do que aquilo que o governo conseguiu recuperar em 2005 com o combate à fraude e evasão no pagamento das contribuições para a Segurança Social.\nFace a estes números, torna-se evidente que é urgente afectar mais meios a este combate para que ele se torne verdadeiramente eficaz, já que ele é também muito importante para garantir a sustentabilidade financeira da Segurança Social.\n3- Acabar com a multiplicidade de taxas e de isenções que fazem perder elevadas receitas à Segurança Social\nContrariamente ao que muitas vezes se pensa, na Segurança Social não existe apenas a chamada Taxa Social Única (TSU), mas sim uma multiplicidade de taxas todas elas inferiores à TSU do Regime Geral da Segurança Social, o que faz a Segurança Social perder elevados montantes de receitas, associadas à situação de que os grupos que pagam aquelas taxas têm direito às mesmas prestações, nomeadamente as mais importantes, que têm os que pagam taxas mais elevadas.\nPara além disso, vários grupos profissionais não fazem os seus descontos sobre a totalidades dos rendimentos que auferem, mas sim sobre rendimentos ficticios que fixam arbitrariamente.\nFinalmente, há ainda casos em que a totalidade ou parte dos rendimentos auferidos estão isentos do pagamento de contribuições para a Segurança Social.\nTudo isto mantém-se há já muitos anos, e é urgente por uma questão de equidade e de sustentabilidade financeira da Segurança Social que seja analisado profundamente e reformulada.\n4- O Estado deve pagar a sua dívida ao Regime Geral da Segurança Social\nEste incumprimento reiterado por parte do Estado das suas obrigações estabelecidas no Decreto-Lei 461/75 e, mais tarde, a Lei 28/84 levou à descapitalização da Segurança Social (pág. 246, do Livro Branco da Segurança Social).\nDe acordo com a Comissão do Livro Branco da Segurança Social, a divida do Estado calculada tendo como base o ano de 1975 (ano de publicação do DL 461/75) atingia em 1996, a preços deste ano, cerca de 7.300 milhões de contos, valor este que era defendido pelo chamado grupo minoritário da Comissão do Livro Branco da Segurança Social como a divida do Estado ao Regime Geral da Segurança Social. Se o cálculo da divida for feito a partir da publicação da Lei 28/84, ou seja, só a partir de 1984, então chega-se a um valor de divida em 1996 de 1.206 milhões de contos (valor defendido pelo grupo maioritário da Comissão).\nSe actualizarmos aqueles valores que estão a preços de 1996 para 2005, utilizando a taxa de inflação acumulada registada no período 1996-2005, conclui-se que o valor de 7.300 milhões contos correspondem, em 2005, a cerca de 9.782 milhões de contos, e o valor de 1.206 milhões de contos correspondem, em 2005, a cerca de 1.374,8 milhões de contos, ou seja, 6.857 milhões de euros, portanto mais do que existe neste momento no Fundo de Estabilização Financeira da Segurança Social.\nO pagamento gradual pelo Estado mesmo dos 6.857 milhões de euros, que é uma divida do Estado que resulta da utilização ilegal dos dinheiros do Regime Geral da Segurança Social para pagar despesas cuja responsabilidade não competia a este regime, contribuiria certamente para reforçar a sustentabilidade financeira da Segurança Social..\n5- Alterar o actual sistema de cálculos da contribuições das empresas para a Segurança Social, passando a serem calculadas com base no VAB\nO sistema de cálculo de contribuições das empresas para a Segurança Social está claramente desajustado, devido às profundas alterações que se verificaram nestes últimos 50 anos, consequência do rápido desenvolvimento técnico e cientifico.\nComo se mostrou neste estudo, a base de cálculo das contribuições terá de passar a ser toda a riqueza criada pela empresa, e não apenas uma parte dela - o valor dos salários - como é actualmente. E isto porque a actual formula de cálculo agrava a desigualdades entre empresas, na medida que determina um desajustamento entre valor da riqueza criada por cada empresa e dimensão da sua contribuição para a Segurança Social e tende para o esgotamento criando problemas de sustentabilidade financeira à Segurança Social.\nO indicador técnico para calcular a riqueza criada por uma empresa é normalmente o VAB (Valor Acrescentado Bruto)\nO quadro seguinte com os valores do VAB por empregado das empresas repartidas pela sua dimensão mostra a necessidade desta actualização.\nComo revelam os dados do quadro, quanto maior é a dimensão da empresa menor é a contribuição, em percentagem de riqueza criada, ou seja, do VAB para a Segurança Social. Por ex., as empresas com 20 a 99 trabalhadores contribuíam para a Segurança Social com 12,1% da riqueza que criavam e as empresas com 100 ou mais trabalhadores contribuíam com apenas 10% do VAB, criando assim uma situação de desigualdades entre as empresas (a diferença é de 2,1 pontos percentuais, ou seja, as empresas do primeiro grupo contribuem para a Segurança Social com mais 21% do VAB do que as do segundo grupo). E por falta de dados não se conseguiu repartir as empresas em "empresas de trabalho intensivo" e em "empresas de capital e conhecimento intensivo", pois tal repartição revelaria certamente diferenças muito maiores.\nAssim, o cálculo das contribuições para a Segurança Social com base no VAB permitiria eliminar a desigualdade de tratamento que actualmente existe entre as diferentes empresas, reduzindo a concorrência desleal que se verifica neste campo. E isto porque todas as empresas contribuiriam para a Segurança Social com a mesma percentagem do VAB.\nPara além disso, tendo como base toda a riqueza criada pela empresa e não apenas uma parte dela, como sucede actualmente, permitiria aplicar taxas de contribuição mais baixas e mais equitativas evitando também os problemas com efeitos na sustentabilidade financeira da Segurança Social, como está actualmente a suceder com as contribuições das empresas calculadas apenas com base nas remunerações, portanto a base de incidência alagar-se-ia. Estimamos que bastaria uma taxa de 11% sobre o VAB das empresas para substituir a taxa de 23,75% que incide actualmente sobre as remunerações.\nA substituição da formula de cálculo das contribuições das empresas com base nas remunerações pela formula de cálculo com base na riqueza criada, ou seja, com base no VAB, teria outra vantagem, a saber: as receitas da Segurança Social ficariam menos dependentes das flutuações do desemprego, pois muitas vezes com o aumento do desemprego as remunerações pagas pelas empresas diminuem, mas não se reduz a riqueza criada.\nFinalmente, a introdução desta nova forma de cálculo das contribuições das empresas para a Segurança Social devia ser acompanhada por uma norma de segurança a fim de garantir um fluxo financeiro certo à Segurança Social, que asseguraria que a sua estabilidade financeira nunca seria posto em causa. E essa norma de segurança seria a seguinte: as contribuições a serem pagas mensalmente pelas empresas seriam calculadas com base nas remunerações, como sucede actualmente, fazendo-se o acerto no fim do ano com base no VAB, mas com a garantia de que as contribuições das empresas não podiam seres inferiores às que se obtém com base nas remunerações. E isto pelo menos, enquanto não se testasse o novo sistema. Desta forma, ficaria garantida a estabilidade financeira da Segurança Social, que é uma questão central em todo o processo de modernização do seu sistema de financiamento.\nO grupo parlamentar do PCP já entregou na Assembleia da República uma proposta de lei que visa substituir o actual sistema de cálculo das contribuições das empresas com base nos salários por um outro sistema com base na riqueza criada pelas empresas, ou seja, no VAB. O governo e o PS tem-se sempre recusado a debater essa proposta, que é uma medida estrutural visando garantir a sustentabilidade financeira da segurança social a médio e a longo prazo. Fica assim claro que o governo não está interessado em implementar medidas que visem garantir a sustentabilidade financeira da Segurança Social a médio e a longo prazo.\n5- Um imposto extraordinário para financiar o Fundo de Estabilização Financeiro da Segurança Social (FEFSS)\nDe acordo com o artº 111 da Lei 32/2002, a Lei de Bases da Segurança Social, o Fundo de Estabilização Financeiro da Segurança Social (FEFSS) é financiado fundamentalmente com os "descontos" feitos nos salários dos trabalhadores, pois segundo o nº1 deste artigo "reverte para o Fundo de Estabilização Financeira da Segurança Social uma parcela entre dois e quatro pontos percentuais do valor percentual correspondente às quotizações dos trabalhadores por conta de outrem". No entanto, alegando dificuldades financeiras da Segurança Social, tanto o governo anterior como o actual não têm cumprido esta disposição da Lei de Bases da Segurança Social.\nO reforço deste Fundo é essencial para garantir também a sustentabilidade e a estabilidade financeira da Segurança Social e a segurança no pagamento das pensões, e não deveria ser apenas financiado pelos trabalhadores por conta de outrem, como sucede actualmente.\nUma forma de financiar o FEFSS seria aplicar uma taxa fixa, por ex. de 1% a 2%, que incidiria sobre a parcela dos rendimentos que estão actualmente isentos do pagamento do imposto ou então sujeitos a uma taxa muito inferior à normal (exs.: rendimentos de dividendos de acções de empresas que foram privatizadas que estão sujeitos neste momento apenas em 50% a pagamento de IRS ou IRC de acordo com o artº 59 do EBF e que fará o Estado perder em 2006 cerca de 20 milhões de euros de receitas fiscais; mais valias excluídas do pagamento de IRS nos termos do nº 2 do artº 10º do CIRS; rendimentos dos fundos de pensões isentos do pagamento de IRC nos termos do artº 14 do EBF; rendimentos dos fundos de investimento mobiliário isentos nos termos da alínea c), do nº3 do artº 22 do EBF; mais valias extraordinárias obtidas pela venda de propriedades resultantes de infra-estruturas realizadas por entidades públicas, de que é exemplo o que acontecerá se o aeroporto da OTA for construído; parcela dos lucros das empresas que não paga IRC devido ao reporte de prejuízos de anos anteriores; lucros obtidos no offshore da Madeira e Porto Santo que estão apenas sujeitos à taxa de IRC de 2%, o que fará o Estado perder em 2006 uma receita fiscal avaliada em 1.200 milhões de euros, etc).\nO RELATÓRIO DO GOVERNO SOBRE A SUSTENTABILIDADE FINANCEIRA DA SEGURANÇA SOCIAL É PARCIAL E DE DUVIDOSA CONSISTÊNCIA TÉCNICA\nO governo apresentou um chamado Relatório sobre a sustentabilidade da Segurança Social que acompanhou a Proposta de Lei do Orçamento do Estado para 2006. Mas quem leia na totalidade esse relatório conclui imediatamente que ele aborda o problema da sustentabilidade apenas do lado da despesa, e mesmo esta de uma forma muito discutível, ignorando o lado da receita, da forma como aqui fizemos. E isto apesar de o artº 107 da Lei 32/2002, a Lei de Bases da Segurança Social, estabelecer que um objectivo da politica neste sector deve visar a diversificação e naturalmente a actualização das fontes de financiamento. O governo esquece deliberadamente essa sua obrigação. E o objectivo é claro: fabricar razões para atacar os direitos dos trabalhadores neste campo que são dos mais baixos da União Europeia.\nO Relatório apresentado pelo governo baseia-se em previsões a médio e longo prazo (até 2050). Para se ter uma ideia do nível de consistência deste tipo de previsões, basta lembrar que nem o governo nem o Banco de Portugal conseguem acertar sobre previsões para um período de um ano ou dois sobre a taxa de crescimento económico, exportações, consumo interno, investimento, etc, do País, pois quase todos os meses apresentam novas previsões, diferentes das anteriores, e em baixa. Basta recordar o folhetim ridículo das previsões do Banco de Portugal e do governo relativamente aos anos de 2005 e 2006, que quase todos os meses se corrigem um ao outro.\n Eram eles: Fernando Teixeira dos Santos (ministro das Finanças), Carlos Moreira Silva, Miguel Beleza, Alberto Castro e Bettencourt Picanço.


Liquid | Pequeno Almoço – a refeição mais importante do dia\nPequeno Almoço – a refeição mais importante do dia\n09 Jun Pequeno Almoço – a refeição mais importante do dia\nPosted at 09:01h in Blog, Receitas\tby\tTeresa 1 Comment\nO Pequeno almoço é realmente uma das refeições mais importantes do dia. É com o Pequeno almoço que quebramos o jejum da noite e que damos ao nosso organismo os nutrientes essenciais para ele funcionar a 100% durante o resto do dia.\nPor isso é tão importante optarmos por alimentos verdadeiros, ricos em nutrientes que nos vão saciar, dar energia e ajudar a controlar o apetite ao longo do dia.\nMas esta refeição é também aquela que menos variamos. Criamos hábitos de comermos todos os dias os mesmos alimentos sem colocarmos em causa se serão os melhores para nós e sem experimentarmos outras alternativas.\nDe forma a sintonizar-se com o seu corpo e aprender a ouvir as suas mensagens, sugiro-lhe que explore outras opções, comendo um pequeno almoço diferente todas as manhãs e estando atento a como se sente ao longo do dia.\nE para o ajudar deixo-lhe aqui algumas ideias de pequenos almoços sem gluten, sem lacticinios e sem açucares refinados:\nPara mim é a melhor forma de começar o dia. Inclua no seu smoothie muitos vegetais de folha verde e alguma fruta para dar sabor. Se sentir necessidade pode adicionar um pouco de Hidratos de Carbono (flocos de aveia ou muesli) ou de proteína vegetal (tofu, frutos secos ou manteiga de amendoim). Um smoothie irá ajudá-lo a manter-se saciado por várias horas e a reduzir os ‘’desejos’’ de açucares ou de outros alimentos menos saudáveis durante o resto do dia.\nUm sumo de vegetais e fruta vai dar-lhe energia imediata para começar o seu dia. Os nutrientes são imediatamente e totalmente absorvidos dando ao seu organismo tudo o que precisa para trabalhar a 100%. Um sumo não é tão saciante como um smoothie por isso sugiro que beba o seu sumo e que aguarde cerca de 20 minutos até comer mais alguma coisa.\nPapas de flocos de aveia, millet, trigo sarraceno, quinoa ou de arroz\nPode cozinhar os seus flocos preferidos para o pequeno almoço com leite de arroz ou de amêndoa e adicionar qualquer «topping» à sua escolha como por exemplo: canela, frutos secos, sementes de chia ou linhaça, côco, mel, fruta, etc. Se quiser poupar tempo pode cozinhar uma quantidade maior na véspera e de manhã basta aquecer e adicionar os «toppings».\nTosta com salmão ou pêra abacate\nEscolha uma tosta de cereais integrais (se for sem gluten melhor ainda) e junte salmão ou pêra abacate , rúcula, alface ou tomate. Se gostar salpique com um pouco de sal e pimenta. Acompanhe com uma chávena de chá ou infusão e disfrute.\nFaça uma omelete ou uns ovos mexidos e junte os seus vegetais preferidos (espinafres, cogumelos ou espargos por exemplo) . Se quiser pode também adicionar um pouco de Tofu para enriquecer ainda mais esta refeição e disfrutar de vários tipos de proteína.\nPudim de sementes de Chia\nAs sementes de Chia contém 3 ácidos gordos essenciais e muita fibra e cálcio. Podemos adicioná-las aos sumos e smoothies ou então fazer uma espécie de pudim. Para fazer o pudim basta adicionar ¼ de chávena de sementes de chia a 2/3 de chávena de água ou de leite vegetal (amêndoa, arroz ou aveia). Mexer muito bem e colocar no frigorifico durante 15 minutos ou deixar durante a noite. Depois antes de comer pode adicionar frutos vermelhos, banana, coco, etc.\nCereais sem gluten\nUma taça de leite vegetal com muesli ou granola é um dos meus pequenos almoços preferidos. Mas nem sempre é fácil encontrarmos à venda cereais saudáveis com pouco açucar e ingredientes seleccionados. Nada como fazermos em casa e seleccionarmos nós os ingredientes (veja a minha receita de granola caseira aqui).\nPão integral ou pão sem glúten\nSe lhe apetecer um pouco de pão ou uma torrada opte por um pão de cereais integrais. Se for sem glúten melhor ainda pois vai deixá-lo saciado sem a sensação de peso ou inchaço. Hoje em dia já existem no mercado algumas boas opções de pão sem glúten como por exemplo o pão da marca Miolo. Coma com queijo fresco, manteiga de amêndoa, mel ou um pouco de manteiga biológica.\nIogurte com fruta, sementes, frutos secos , muesli ou flocos de aveia\nOpte por um iogurte natural e se possível biológico. Depois junte fruta fresca, frutos secos, um pouco de muesli, sementes, etc. Pode preparar de véspera e juntar ao iogurte um pouco de flocos de aveia e fruta. Deixe durante a noite no frigorifico e de manhã tem um pequeno almoço fresco e delicioso para começar o seu dia.\nAgora é só começar a variar. Adorava que partilhasse comigo as suas experiências e como se sentiu. Fico à espera das suas noticias.\nPosted at 15:12h, 16 Junho Responder\neu gostei muito do livro ten boas ideias para cuidar de mim era mesmo isso que eu andava a procura para me inpirar ter autoconfiansa en min


Nunca poderei pertencer a um blog de benfiquistas. Passando os olhos por alguns deles, depressa constato que se a minha opinião fosse lá expressada eu seria considerado um anti-cristo. Gosto de ter opiniões sóbrias e racionais (certas ou erradas não sei) e talvez isso não combine bem com a paixão benfiquista vulgar. Qualquer dia ainda vai aqui aparecer um benfiquista exaltado contra as minhas opiniões e me vai chamar engravatado ou aconselhar-me a mudar para o Porto. Mas, para que fique desde já registado... não uso gravatas... nunca! Quanto ao mudar para o Porto, se a paixão futebolistica fosse uma coisa racional, era provável que eu tivesse escolhido o Porto. Mas não, isto não é como escolher roupa... portanto sou do Benfica e quem não gostar disso, que mude para o Porto.\nE em que é que usar gravata tem a ver com ser Benfiquista? Eu uso gravata, quando tem que ser, e sou um Benfiquista do caraças. Daqueles que, de vez em quando, têm opiniões irracionais. Tipo acreditar que o Carlos Martins é uma boa contratação só porque é o Rui Costa que a está a fazer... :)\n18 junho, 2008 15:56\nó meu, eu tou contigo.\núltimamente tenho estado calado.\nestou a ver a cena.\n18 junho, 2008 18:01