19 de setembro de 2019 | Relacionamento\nRelacionamento » Como lidar com problemas de um casamento em crise!\nSabe aquela velha história de que hoje em dia os casamentos estão descartáveis e que não são mais como os de antigamente?\nÉ claro que comparar a realidade do passado com a dos tempos atuais é difícil, pois os costumes, as relações e cobranças sociais eram outras.\nMas se há uma verdade nesse ditado popular, e que eu realmente percebo no meu ciclo de amizades e nas histórias que as pessoas compartilham comigo, é que, hoje, diferentemente das uniões de outras gerações, ao menor sinal de problemas, as partes desistem do casamento, e quase não há esforço para tentar recuperar alguns pontos para que a relação sobreviva aos tempos difíceis e para que o casal supere o casamento em crise.\nHoje, a gente vai conversar sobre esses momentos difíceis no casamento em crise que requerem atenção de ambas as partes para que a relação saia ainda mais fortalecida, e você vai entender que:\nPara identificar a raiz do problema, é preciso não ter medo de tocar na ferida;\nÉ preciso verbalizar;\nTerapia de casal pode ser uma solução para o casamento em crise;\nSinceridade é a chave para a felicidade.\nPortanto, se você está passando por um casamento em crise, vamos por partes.\nAntes de tudo, um aviso: não se iluda, os problemas virão.\nSão certos como a chuva depois dos trovões. Agora, quem define se a tempestade vai causar estrago, ou, então, vai ajudar a semear novas mudas no solo que está seco, é você.\nComo cuidar do casamento em crise?\nMergulhe a fundo no problema\nA primeira pergunta que eu faço para quem me diz que está com o casamento em crise é se a pessoa está preparada para mergulhar nas profundezas desse mar de incertezas, reviver mágoas, sentimentos adormecidos e trazer à tona tudo que está colocando em jogo a continuidade da relação.\nE se você tem medo de tomar essa atitude, não se sinta menos forte por conta disso.\nNinguém disse que é fácil, e é preciso, sim, muita coragem para ir em frente.\nIsso porque um casamento em crise não se resolve da noite pro dia, e nem existe uma fórmula mágica para isso. Durante essa fase, vão ser precisos muitos mergulhos e subidas à superfície para respirar e retomar o fôlego.\nNesse processo contínuo de ir ao fundo e voltar, é bom estar preparada para enfrentar, de frente, todas as questões que vão emergir. Mas é esse o segredo para que você encontre, de fato, os motivos pelos quais não está feliz na sua relação.\nMuitas vezes, eles se disfarçam – e nós acabamos por ignorá-los – entre a maratona do dia a dia e a rotina.\nMas, como eu sempre gosto de lembrar, uma vez que afogamos tudo aquilo que sentimos dentro de nós e negligenciamos os sinais de alerta de tempestades, acabamos navegando em mar aberto e ficamos vulneráveis à tormenta.\nE é justamente sobre isso que vamos falar a partir de agora.\n1 – Navegar é preciso, mas verbalizar é mais ainda\nDe nada adianta você enfrentar as maiores ressacas de um casamento em crise se elas não forem compartilhadas com o seu companheiro. Por isso que eu costumo dizer que, tão importante quanto mergulhar a fundo nos problemas que levaram à crise é verbalizá-los.\nE a gente tem um medo da exposição, isso é normal.\nPorque esse tipo de conversa não é leve, gostosa e nem arranca gargalhadas como em outros tempos em que vocês perdiam a noção da hora quando sentavam para bater-papo.\nNa maior parte das vezes, elas são exatamente o oposto disso, mas precisam se tornar reais para resgatar o sentimento que une o casal.\nPortanto, para que a conversa não tome um rumo diferente do desejado, o que é muito comum quando há mágoas e ressentimentos entre o casal, prepare-se para este momento.\nE uma das formas de se fortalecer é fazendo uma lista com todos os pontos que você identifica como problemáticos, os seus sentimentos e expectativas em relação a eles e as propostas de mudança.\nEsses são itens que devem estar presentes nessa lista, que vai servir como um roteiro para que você exponha tudo aquilo que é preciso.\nAcredite: só de passar para o papel as palavras que, até então, estavam aprisionadas dentro de você, já vai lhe proporcionar uma leveza e a segurança necessária para encarar essa conversa com o seu parceiro.\nO ideal é que o seu marido também esteja disposto a fazer a mesma lista.\nDessa forma, no decorrer da conversa, os dois vão ter a chance de verbalizar aquilo que acreditam ser necessário para discutir o casamento em crise.\nEsteja preparada: ele pode levantar pontos pelos quais você não espera ou não tenha se dado conta que existem.\nPor isso, estar disposta a absorver essas questões é o ponto crucial para que a iniciativa tenha sucesso e não se resuma apenas a mais um momento de trocas de mágoas e ressentimento.\nPortanto, quanto chegar o momento, abaixe a guarda, se desnude de qualquer tipo de armadura e esteja aberta para conversar sobre o casamento em crise.\n2 – Que tal tentar a terapia de casal?\nEssa é outra opção para quem quer tentar resgatar um casamento em crise, e pode ser uma escolha depois de todas as outras não terem surtido efeito.\nNão que ela seja a última cartada da relação, muito pelo contrário.\nEu conheço casais que são adeptos da terapia mesmo quando não existem problemas aparentes, e é exatamente para evitar que apareçam que eles se permitem sentar e conversar sobre a relação, não no sofá de casa, mas no consultório, com a mediação de um terapeuta uma ou duas vezes ao mês.\nEsse é um passo que exige mais desprendimento de ambas as partes, já que, se é difícil propor o diálogo a dois, com uma terceira pessoa essa missão pode ser ainda mais intimidadora.\nMas não desanime por isso: uma vez vencidos os preconceitos e receios que postergam a visita ao consultório, os efeitos da terapia de casal podem ser transformadores e ajudar a resgatar tudo aquilo que, um dia, uniu você e seu marido.\nAfinal de contas, um casamento em crise não é sinônimo de término, certo?\nSe assim fosse, não teria o porquê de ainda denominar a relação com o rótulo do matrimônio.\n3 – A sinceridade é um dever e direito de ambos\nEnquanto houver esforços de ambas as partes, um casamento em crise pode, sim, ser resgatado.\nMas para que isso aconteça, independentemente dos métodos que vocês escolherem, é preciso ter uma única regra básica, e essencial para que os resultados sejam verdadeiros e permanentes: a sinceridade.\nEla deve estar presente em todas as etapas do processo.\nEm um primeiro momento, é preciso que você seja sincera consigo ao identificar todos os fatores que estão precisando de ajustes para que a relação siga em frente, e, também, para reconhecer, em si, alguns pontos que precisam ser mudados para esse mesmo objetivo.\nDepois, quando chegar o momento de expor os sentimentos, as frustrações e os desejos de mudança, ela também deve estar lá, e reger todo o roteiro da conversa.\nSem sinceridade, todos os indicativos de avanços que podem surgir durante o processo de resgate de um casamento em crise acabam sendo frágeis demais, e tendem a se romper novamente.


Sergio Rodrigues (1927) - Biografia do Artista - Catálogo das Artes | Catálogo das Artes\nVer todas as obras de Sergio Rodrigues (1927)\nArtista Sergio Rodrigues (1927)\nBiografia Rodrigues, Sérgio 1927 - 2014\nSérgio Rodrigues (Rio de Janeiro RJ 1927). Designer de móveis, arquiteto. Ingressa em 1947 na Faculdade Nacional de Arquitetura da Universidade do Brasil, no Rio de Janeiro. Em 1949, atua como professor assistente de David Xavier de Azambuja, que, em 1951, convida-o a participar da elaboração do projeto do Centro Cívico de Curitiba, junto com os arquitetos Olavo Redig de Campos e Flávio Regis do Nascimento, por intermédio de quem conhece Lúcio Costa (1902 - 1998). Forma-se arquiteto em 1951. Transfere-se para Curitiba, onde cria a Móveis Artesanal Paranaense, em sociedade com os irmãos Hauner, que em 1954 contratam-no para comandar o setor de criação de arquitetura de interiores de sua nova empresa, a Forma S.A., em São Paulo. Nesse período, entra em contato com a produção de diversos designers europeus, conhece Gregori Warchavchik (1896 - 1972) e Lina Bo Bardi (1914 - 1992).\nEm 1955, tendo pedido demissão da Forma, volta ao Rio de Janeiro. Alimenta a idéia de criar um espaço de produção e comercialização do design brasileiro, que se concretiza com a abertura da Oca, em 1955. Cria na década de 1950 as poltronas Mole, Lúcio Costa e Oscar Niemeyer. Entre 1959 e 1960, faz os primeiros estudos do SR2 - Sistema de Industrialização de Elementos Modulados Pré-Fabricados para Construção de Arquitetura Habitacional em Madeira. Os protótipos das construções são expostos no Museu de Arte Moderna do Rio de Janeiro - MAM/RJ. Em 1962, o sistema é utilizado na construção do Iate Clube de Brasília e de dois pavilhões de hospedagem e restaurante da Universidade de Brasília - Unb.\nEm 1961, com uma variação da poltrona Mole, recebe o primeiro prêmio no Concorso Internazionale Del Mobile [Concurso Internacional do Móvel], em Cantù, na Itália, sendo escolhido entre mais de 400 convidados de 35 países. Tal premiação dá projeção internacional a sua carreira como designer de móveis. Produzida na Itália pela ISA, a poltrona foi exportada para vários países com o nome de Sheriff.\nCom o objetivo de comercializar móveis produzidos em série a preços acessíveis, cria em 1963 a empresa Meia-Pataca, que se mantém no mercado até 1968. Em 1968, vende a Oca e monta ateliê no Rio de Janeiro, onde trabalha com arquitetura de interiores para residências, escritórios e hotéis, realizando projetos para o Banco Central em Brasília e para a sede da Editora Bloch no Rio de Janeiro, além de desenvolver linhas de móveis para produção industrial. Participa da exposição Mobiliário Brasileiro - Premissas e Realidade, no Museu de Arte de São Paulo/MASP em 1968.\nEm 1987 recebe o Prêmio Lapiz de Plata [Lápis de Prata] na Bienal de Arquitetura de Buenos Aires pelo conjunto de sua obra. Participa, em conjunto com Lúcio Costa e Zanine Caldas (1918 - 2001), da Mostra Brasile 93 - La Costruzione de una Identità Culturale [Brasil 93 - A Construção de uma Identidade Cultural], realizada em Brescia, na Itália. Em 1991, realiza exposição Falando de Cadeira no MAM/RJ, onde são mostrados diversos trabalhos realizados desde os anos 1950. Em 2006, obtém primeiro lugar na categoria mobiliário na 20ª edição do prêmio Design do Museu da Casa Brasileira, em São Paulo, com a poltrona Diz.\nAtualizado em 19/12/2006


Ana do dia | Por Ana Soares: O que rolou na Hair Brasil 2017?\ncabelo, evento, maquiagem, novidades\nO que rolou na Hair Brasil 2017?\nAcredita que essa foi a única foto que eu tirei na porta do evento? Sofro da síndrome do feed organizado, e eu precisava de uma foto minha em um fundo clarinho. Logo, não registrei a porta muvucada do evento, nem as enormes filas para retirar credencial. Mas vim aqui te contar um pouquinho sobre os lançamentos e novidades da Hair Brasil 2017.\nAntes de tudo, deixa eu te explicar: a Hair Brasil é uma feira que rola todo ano em São Paulo, sempre no Expo Center Norte. Ela dura quatro dias, eu fui apenas em dois. Nela, marcas super bacanas apresentam os lançamentos do ano. Algumas dedicam um espacinho do seu estande para nós blogueiras. Recebemos um monte de press kit bacana e, em breve, tudo vai aparecer por aqui!\nComecei pelo estande da Ikesaki. Que me deixou tão deslumbrada que esqueci de fotografar. Nossa, fui muito negligente nessa feira, hahaha. Lá participei de uma palestra incrível da minha amiga Dani Penariol, e depois fui conhecer as empresas. Ficou confuso? Seguinte: o espaço digital do Ikesaki era um estande bacana onde rolavam palestram para blogueiras. Em volta do local da palestra cerca de 10 marcas estavam expondo seus produtos e dispostos a contar todas as novidades para as influenciadoras. Essa foto horrível ai em cima é de tudo que eu ganhei dessas empresas. Coisa pra caramba, né? Imagina o tanto de conteúdo bacana que está por vir?\nPosso destacar meu favorito? A Tresemmé lançou a linha Baixo Poo, eu já testei, amei, e vou deixar vocês na curiosidade!\nNo ano passado eu falei mal da Dailus na Beauty Fair. Eu comentei que não tinha gostado muito, já que não havia ninguém por lá para explicar sobre os produtos. Era um estande lindo, mas recebíamos o press kit e tchau. Dessa vez vocês estão de parabéns! A produção foi bem mais simples, mas o espaço digital deles contava com dois ambientes diferentes, cada um dedicado a uma coleção Dailus. Nos dois, haviam mocinhas bem simpáticas dispostas a tirar dúvidas e explicar tudo. A primeira coleção é a Arco Íris, é uma coleção de esmaltes linda com cores que já estou desejando. Já a segunda coleção, a Qual o seu NUDE?, é tudo o que eu queria: 8 tons de nudes pra gente amar. Tem esmalte, batom cremoso e batom mate pra gente amar.\nO espaço da Catharine Hill era bem intimista. E fiquei muito feliz em estar ali por dois motivos: 1º, a Catharine Hill foi uma das primeiras marcas a confiarem no meu trabalho me mandando press kit, então eu sempre sou muito grata ao gás que eles me deram no comecinho. 2º, é uma marca que eu sempre admirei pela qualidade dos produtos, logo, eu sabia que estava diante de coisa boa. Lá conhecemos a coleção Art, e eu estou TÃO empolgada pra testar o press kit deles, só a apresentação já me deixou de boa aberta.\nUma das coisas que fiz questão de fazer ainda no primeiro dia que visitei a feira, foi conferir o estande da Liss. Bom, a Liss é uma marca incrível de secadores, chapinhas e baby liss. A qualidade dos produtos é ótima e as estampas também! Olha esse secador amarelo e rosinha, que coisa maravilhosa! Mas, aproveitei a oportunidade para prestigiar uma amiga linda! A Aly é blogueira no Buteco Para Garotas. Acho que ela é minha amiga blogueira mais antiga de todas, nos conhecemos logo no comecinho. Nos encontramos pela primeira vez na Beauty Fair e na segunda na Hair Brasil. Nas duas oportunidades ela estava comandando o espaço digital da Liss. ♥\nOutro estande bacanudo para blogueiras era o da 5cinco. Uma marca que, confesso, não conhecia muito bem. Lá conhecemos a linha Spa, a nova coleção de esmaltes e a linha masculina (que foi minha favorita, quero muito testar tudo). Os esmaltes são pitiquinhos, e maravilhosos pra mim que uso poucas vezes a mesma cor. Recebi três cores e em breve libero a resenha por aqui.\nPra quem gosta de cuidar dos fios tem muita novidade também! A Foreverliss lançou duas linhas incríveis: banho de verniz de morango e a bomba de chocolate (que da vontade real de comer). Já a Felps trouxe um montão de novidades pra feira: pós descolorantes branco e azul, matização e a linha SOS. Ganhei esse fluído thermo protetor e estou amando! A família Maionese Capilar da Salon Line cresceu, e a Lunix lançou produtos para as cacheadas em parceria com a Negra Li. To doida pra testar essa última, já que alguns produtos dessa linha servem para modelar e fixar cachos até feitos por baby liss.\nMe conta, qual novidade você está doida pra testar?\nThe Pink Elephant Shoe 2 de maio de 2017 20:12\nQueria mesmo ir a um evento destes, deve ser espectacular *.*\nBell 3 de maio de 2017 12:05\nQuanta coisa, dá vontade de trazer a feira toda rs...


Home > Sonhos Realizados > Sonho Ter > "Sonho ter um PS4" - Hugo, 15 anos, Craniofaringioma\n"Sonho ter um PS4" - Hugo, 15 anos, Craniofaringioma\nUm menino do interior de SP, extremamente articulado, comunicativo, sonhador e cheio de energia para torná-los realidade: este é o Hugo! Hoje com 15 anos, ele é fascinado por vídeo game e seu grande sonho era ter um PS4 para que, além de jogar com seus irmãos e amigos, pudesse no futuro criar um tutorial de jogos na internet. E foi a partir deste lindo sonho que as varinhas foram ativadas para que isso se tornasse realidade.\nAo se deparar com as fadas, Hugo foi tomado por tamanha ansiedade que não podia guardar dentro de si. Apesar de imaginar que seu sonho estava mais perto do que nunca, mal sabia que existia um longo caminho para se chegar a ele.\nAproveitando o imenso interesse pelos jovens youtubers do momento, Hugo foi desafiado a descobrir "De quem é essa voz". A cada ponto ganho, sua expressão ficava ainda mais alegre e a emoção passava cada vez mais a tomar conta de todos que presenciavam aquele momento único. E eis que chegou a última etapa do desafio: Hugo conquistou a batalha e quando olhou para trás, viu o seu grande sonho chegando como um prêmio não somente pela superação do desafio, mas por acreditar que vale a pena sonhar.\nAo pegar o seu videogame, a expressão confusa, alegre, incrédula e de imensa gratidão tomaram conta da Wish Kid, que não hesitou em ligar o videogame e já começar a jogar.\nVoluntários: Meriane Prado Assunção e Regina Affonso\nColaborador: Habis / Ragazzo, / Playstation / 99 Taxi / Ubisoft


Consórcio Servopa Imóveis e Auto\ndomingo, 19 de setembro de 2021 - 19/09/2021 22:14\nO Consórcio Servopa Imóveis e Auto se lança no mercado nacional imobiliário, pois a taxa de administração é de 0,1333% ao mês, sendo uma das menores do mercado e incentiva cada vez mais pessoas a fazerem um consórcio seja ele de imóvel ou de auto. Além desta vantagem no Servopa tanto parcelas antecipadas como o carro usado dos cotistas valem como lance, pois ela possui uma ampla rede de concessionárias que podem absorver esses veículos. O prazo do financiamento é de 150 meses ou menos, dependendo da opção feita pelo cliente e dessa maneira como já acontece no mercado as parcelas são reajustadas anualmente de acordo com o INCC (Índice Nacional da Construção Civil) que reflete na alteração dos preços dos materiais.\nPara quem se interessar em fazer um consórcio na Servopa Imóveis pode acessar o site www.consorcioseropa.com.br ou pelo telefone (41) 3330-2005 e com certeza você vai poder encontrar o vendedor mais próximo de você. Mas como em qualquer consórcio que você queira fazer é necessário tomar certos cuidados quanto a carências, taxas de juros, e muito mais. Só depois de você ter certeza da qualidade e confiabilidade do consórcio é que você pode aceitar e passar a fazer parte de mais essa maneira pratica e confiável de comprar o imóvel ou carro.\nA Servopa S.A a principal empresa do grupo Paranapart ou Grupo Servopa foi fundada no ano de mil novecentos e cinqüenta e cinco, pelo seu patriarca, Rudolf Petersohn. Ao longo dos anos a Servopa ganhou vários prêmios e ganhou espaço e força no cenário brasileiro. A partir da década de setenta foi quando começou uma política de crescimento e expansão de mercado. As primeiras aquisições foram a Servopa Caminhões e a Movida Rent a Car. Com o crescimento tornou-se um dos maiores conglomerados do Sul do País e agrupa hoje um total de quatorze empresas que trabalham e visam o mesmo padrão de qualidade. Essa é a razão pela qual a Servopa esta cada vez crescendo mais e mais no mercado brasileiro, pois uma empresa que visa à satisfação do consumidor oferecendo taxas mais em conta e melhores condições de pagamento com parcelas que cabem dentro do orçamento familiar.\nSentir muita raiva prejudica a saúde\nA raiva faz parte da vida. Até os que se dizem mais equilibrados um belo dia tem essa sensação importante para fazer com que o nosso corpo tenha certas reações em al...\nFoi produzido uma versão de refrigerador mostrando que para se ter uma bebida gelada não precisa de imensos refrigeradores nem o ultrapassado isopor para manter a su...


Alessandro fala sobre o escândalo do político da cueca - NE Notícias\nAlessandro fala sobre o escândalo do político da cueca\n16 de outubro de 2020 | Atualizado em: 16 de outubro de 2020, 09:39\nComo NE Notícias informou, o Senador Chico Rodrigues (DEM/RR) foi pego por agentes da Polícia Federal com R$ 18 mil na cueca e mais R$ 15 mil entre as nádegas quando cumpriam Mandado de Busca e Apreensão em sua residência.\nPara o senador Alessandro Vieira (Cidadania-SE), o político da cueca deve responder do Conselho de Ética, como também informou NE Notícias:\n“O caso do Chico aconteceu é um fato que escandaliza. Temos fotos e filmagem. O grande lado positivo é que se materializa a corrupção de forma tão escandalosa que não dá para tapar o sol com a peneira. Esse caso ainda tem a característica escatológica, que não podemos deixar passar.”\nAlessandro VieiraChico RodriguesEscândalopolítico da cueca\nEduardo Amorim rebate declarações de Alessandro Vieira sobre o PSDB Senador Alessandro quer convocar Pazuello para prestar esclarecimentos Alessandro Vieira declara apoio a Simone Preguiça de senadores impede aprovação de requerimento


Grama sintética em Augusto Pestana (41) 3082-8850 esportiva\nGrama sintética em Augusto Pestana - Esportiva Construção\nA grama sintética em Augusto Pestana, oferecida pela Futgrass tem vida útil de 10 anos, por isso é comum ver nossa grama sintética em campos de futebol profissionais. No mercado de grama sintética deve-se atentar a durabilidade. A grama fornecida pela Futgrass é de altíssima longevidade, pois é um material importado e instalado de maneira criteriosa por profissionais de grama sintética em Augusto Pestana. Temos os melhores profissionais do mercado trabalhando no segmento de grama sintética esportiva em Augusto Pestana que você vai encontrar.\nA Futgrass conta com a melhor grama sintética disponível no mercado brasileiro e oferece por um preço muito atrativo. Entre em contato conosco, tire suas dúvidas e veja nossas disponibilidades de grama sintética para futebol em Augusto Pestana.\nA Futgrass vende grama sintética para futebol de nível europeu no Brasil, tenha o melhor para seu investimento. Consulte nosso estoque de grama sintética em Augusto Pestana e faça um orçamento, atendemos qualquer lugar do Brasil.\nUm campo de futebol com grama natural suporta certas horas de jogos e em seguida precisa de um tempo para se recuperar, isso significa em outras palavras que o investidor precisa ficar com seu campo parado e seu faturamento também, em contrapartida ao optar pela grama sintética em Augusto Pestana seu campo suportará muito mais cargas e horas sem desgastar e seu investimento não vai parar de girar.\nGrama sintética esportiva em Augusto Pestana


FLIP, a Festa Literária de Paraty, festeja a Língua Portuguesa | Apaixonados por Viagens | Roteiros e Dicas de Turismo\nFLIP, a Festa Literária de Paraty, festeja a Língua Portuguesa\nLily Pestana julho 23, 2018 0 comment\nParaty já está em festa, aguardando ansiosamente pela 16ª Festa Literária Internacional, mais conhecida como Flip, que acontecerá em breve, de 25 a 29 de julho.\nProvavelmente o mais importante evento da agenda cultural da cidade, a Flip traz agito para as ruas do Centro Histórico de Paraty desde 2003. Trata-se de uma experiência única que coloca a cidade em conexão com a literatura, numa interlocução permanente entre artes, vivências... uma verdadeira manifestação cultural daquelas que a gente se orgulha.\nCONFIRA aqui o nosso MINI GUIA DE PARATY\nÀs margens do rio Perequê-Açu, numa arquitetura especialmente desenhada para cada ano da festa, autores reúnem-se em conversas que transitam por múltiplos temas, como teatro, cinema e ciência. É o momento no qual os maiores nomes da cultura do Brasil e do mundo encontram-se na cidade de Paraty em mesas literárias voltadas para discussões em torno da literatura, das artes e do momento histórico nacional e internacional, oferecendo uma programação que mantém os princípios fundadores do evento: originalidade, intimismo, informalidade, o encontro singular entre escritores e público e, acima de tudo, ações de permanência.\nFlipinha, FlipZona e FlipMais também compõem o programa da festa, com atividades que combinam literatura infantojuvenil, performance, debates, artes cênicas e visuais.\nVeja a Programação da Flip 2018\nPara vocês terem ideia da dimensão deste evento, em 2017, a Flip recebeu mais de 25 mil pessoas e quase 40 mil acessos às mesas literárias do Programa Principal e do Território Flip | Flipinha, tornando-se uma edições mais bem sucedidas da história da Festa Literária.\nVale também destacar que, a cada edição, a Flip presta homenagem a um autor brasileiro – uma maneira de preservar, perpetuar, difundir e valorizar a língua portuguesa e a literatura do Brasil.\nPensados pelo curador da festa, os eixos temáticos são apresentados a partir de um vigoroso time de escritores e escritoras. Salman Rushdie, Don DeLillo, Ariano Suassuna, Isabel Allende, Neil Gailman, Angélica Freitas, Toni Morrison e Chico Buarque são alguns dos nomes que já circularam por Paraty. Como de costume, trazer à tona autores da nova geração também é parte fundamental da programação da Flip. Em 2018, a homenageada é a paulista de Jaú, Hilda Hilst (1930 - 2004) que escreveu poesia, ficção, teatro e crônica, tendo construído uma obra singular em língua portuguesa na segunda metade do século 20 em torno de temas como o amor, o sexo, a morte, Deus, a finitude das coisas e a transcendência da alma.\nHilda estreou na literatura aos 20 anos com um livro de poesia e foi recebida com entusiasmo por Cecília Meireles e Jorge de Lima, de quem era leitora. Aos 22, formou-se em Direito pela Universidade de São Paulo e seu legado reúne dezenas de títulos, dentre os quais obras-primas como Cantares de perda e predileção (poesia), Rútilo nada (ficção) e A obscena senhora D (ficção).\nO Museu da Língua Portuguesa, por sua vez, que ainda está em reconstrução após o incêndio sofrido em dezembro de 2015, também estará presente pela segunda vez nesta festa literária e vai levar uma programação muito bacana para a Flip, com atrações que seguirão em Paraty até 2 de setembro.\nSão duas iniciativas conectadas:\n- na Casa de Cultura de Paraty, a exposição itinerante A Língua Portuguesa em Nós, com consultoria de conteúdo do compositor, escritor e professor de literatura José Miguel Wisnik, que já percorreu países africanos como Cabo Verde e Angola, chega finalmente ao Brasil e desembarca em Paraty.\nFoto feita em Angola pelo fotógrafo Sérgio Guerra\nExposição “A Língua Portuguesa em Nós”\nSalão Nobre da Casa da Cultura. Rua Dona Geralda, 194. Centro Histórico, Paraty.\nDe 26/7 (quinta-feira) a 29/7 (domingo), das 10h às 22h. Horário especial durante a Flip.\nA partir de 31/7: de terça-feira a sábado, das 10h às 22h, e dom, das 10h às 16h. Em cartaz até 2/9.\n- o Menu Museu da Língua Portuguesa, que reúne 25 restaurantes da cidade, valorizando o merecido reconhecimento de Paraty como Cidade Criativa da Unesco pela Gastronomia, título recebido em 2017, especialmente levando em conta a sua importância no período colonial, bem como seu isolamento após o ciclo da mineração até ser redescoberta pelo turismo nos anos 1970, fato que lhe permitiu manter sua identidade cultural, como uma cozinha paratiense autêntica, com influência caiçara e canavieira.\nRestaurante Banana da Terra que homenageia Moçambique com sua famosa espetada de camarão, em uma versão caiçara do prato, ressaltando ingredientes locais, com arroz de camarão, feito com abacaxi, amendoim, gengibre e leite de coco.\nCada casa participante vai elaborar um prato inspirado na culinária de um país onde se fala português, como Angola, Moçambique e Portugal. As receitas são “harmonizadas” com um livro representativo da literatura desse país.\nVEJAM NOSSAS DICAS DE GASTRONOMIA EM PARATY\nO Museu também promoverá duas mesas literárias na Casa da Cultura, que tratarão da relação entre literatura e culinária.\nAlém disso, a Casa de Cultura de Paraty, durante a Flip, receberá a 3ª edição do Cineclube Futura, com programação gratuita e exibição de documentários e debates sobre temas atuais, de 22 a 29 de julho, sempre a partir das 16h, na Casa da Música, espaço anexo à Casa da Cultura de Paraty.\nA agenda cultural do Museu da Língua Portuguesa na Flip contempla também apresentações musicais de artistas atuantes em Paraty, com ritmos africanos e afro-brasileiros. (Veja programação completa abaixo). Além dos espaços da Casa da Cultura, no sábado (dia 28/7), no Auditório da Praça, o sarau “Inculta e Bela” – com a participação dos atores Ricardo Pereira, Betty Gofman e Julia Lemmertz – faz um passeio afetivo pelo nosso idioma, com uma seleção atemporal de autores de língua portuguesa, que homenageia também os 20 anos do Prêmio Nobel concedido ao escritor português José Saramago.\nE, se após essa imersão cultural ainda sobrar tempo para passear em Paraty de barco, não deixe de aproveitar suas lindas praias. Nossa dica é fazer um passeio de barco privado! Mas, se o orçamento estiver mais enxuto, especialmente após comprar os livros durante a Flip, faça o passeio de Saveiro que você vai amar também!\nPraia do Lula\nLindo mar que oscila entre azul turquesa e verde esmeralda\nNotícias Paraty Rio de Janeiro


A reforma de que não se fala - Jornal O Globo\nTransformam a reforma política em um monstrengo\nTerror em Barcelona tem como alvo valores civilizatórios\nAs limitações do pacote de revisão das metas fiscais\nPrimárias argentinas revelam força de Macri\nEXCLUSIVO: Veja aqui as primeiras cenas do filme sobre a...\nA reforma de que não se fala\nHoje, o Nordeste é também aqui — até seca o Sudeste tem. Mas de reforma urbana nunca se falou e não se fala\nÉterrível saber que enquanto faço minha caminhada diária pelo calçadão de Ipanema, seis pessoas são assassinadas no país. E que, ao terminar de escrever esta coluna, três ou quatro brasileiros tiveram o mesmo fim. Em frios dados estatísticos, a média é de um homicídio a cada dez minutos. Só em 2013, foram quase 53 mil assassinatos, sem falar em 50 mil estupros registrados. A cultura da violência e da morte está em toda parte. Nossos policiais matam mais em cinco anos do que os americanos em trinta. Os agentes da lei executam seis pessoas por dia. Falamos com espanto de regiões do mundo em conflito armado, mas esquecemos que muitas vezes nossa realidade se equipara ou supera as mais distantes. Matamos muito mais no dia a dia do que, por exemplo, os choques mortais entre israelenses e palestinos. Até a guerra do Vietnam, que durou cerca de duas décadas, causou um número de mortos 25% inferior ao que o Brasil produziu ao longo dos últimos 20 anos.\nPara especialistas, o número de mortes violentas já caracteriza uma crise endêmica e, por isso, talvez seja a questão mais preocupante do país, mesmo considerando que a nossa democracia enfrenta outros problemas como pobreza, desigualdade, educação. Ela devia nos motivar imediatamente, porque na área de segurança os avanços são pouco consistentes, quando existem. O mais estranho é que, apesar da importância, o tema não sensibilizou os candidatos à Presidência, frequentando muito pouco suas reflexões. Nos debates, eles se mostravam mais preocupados com a economia, como se a violência não tivesse também, além das perdas de vidas, prejuízos sociais e econômicos. Um estudo mostra que hoje o custo com seus efeitos já chega a 5,4% do nosso PIB, ou R$ 285 bilhões.\nNos anos 60, a luta pela reforma agrária contra a miséria, a violência e a seca mobilizou o país (e até ajudou a derrubar o presidente João Goulart e a implantar o golpe militar). Acreditava-se que essas mazelas só existiam lá em cima, eram flagelos do sertão nordestino, enquanto um ovo de serpente se chocava no que o humorista Henfil chamava ironicamente de “Sul maravilha”. Hoje, o Nordeste é também aqui — até seca o Sudeste tem. Mas de reforma urbana nunca se falou e não se fala. E nem temos para imortalizar o drama das nossas metrópoles em crise o consolo literário de obras-primas como o poema “Morte e vida severina”, de João Cabral de Mello Neto, e o romance “Vidas secas”, de Graciliano Ramos. Os dois ainda renderam subprodutos à altura dos originais que serviram de inspiração: a música de Chico Buarque e o filme de Nelson Pereira dos Santos.\nAnterior Por uma oposição limpa\nPróxima Adieu, adieu, adieu


Márcia Ribeiro – Página 2\nUma carta aos Capricornianos e Capricornianas: Artigo para os Aniversariantes de 22/12/2021 à 19/01/2022\nFeliz Aniversário, Capricorniano(a)! Este é o seu mês e escrevo este artigo exatamente para te orientar no seu propósito maior. Este artigo foi escrito especialmente para você e contém valiosas informações astrológicas. Como anda sua organização? No mês do seu aniversário é importante verificar como anda o seu Sol, ou seja, integrar suas qualidades naturais na…\nSol em Capricórnio e Demais Momentos Astrológicos\nNo dia 21/12/2021, às 12h59 o Sol entra no Signo de Capricórnio e permanecerá até dia 21/01/2022. O que podemos esperar deste período e de que forma os Momentos Astrológicos podem nos favorecer? Passamos por um período com grande influência de Sagitário e vimos o dinamismo presente favorecendo a expansão. Agora temos a entrada do Sol…\nUma carta aos Sagitarianos e Sagitarianas: Artigo para os Aniversariantes de 21/11/2021 à 21/12/2021\nFeliz Aniversário, Sagitariano(a)! Este é o seu mês e escrevo este artigo exatamente para te orientar no seu propósito maior. Este artigo foi escrito especialmente para você e contêm valiosas informações astrológicas. Como anda sua busca pela espiritualidade? No mês do seu aniversário é importante verificar como anda o seu Sol, ou seja, integrar suas qualidades…\nSol em Sagitário e Demais Momentos Astrológicos\nNo dia 21/11/2021, às 23h33 o Sol entrou no Signo de Sagitário e permanecerá até dia 21/12/2021. O que podemos esperar deste período e como os Momentos Astrológicos podem nos favorecer? Passamos por um período com grande influência de Escorpião e vimos como a energia escorpiana está intimamente ligada a vivência dos sentimentos e emoções de maneira intensa….\nSol em Escorpião e demais Momentos Astrológicos:\nCenários conflituosos e a importância do centramento e do poder da Fênix Interior. A energia que está muito presente neste mês é a do “chutar o pau da barraca”, ou seja, aquele impulso de terminar tudo, encerrar ciclos, parcerias e relacionamentos. Os Astros ressaltam quando temos momentos em que a mudança é iminente, mas não…\nUma carta aos Escorpianos e Escorpianas\nArtigo para os Aniversariantes de 23/10/2021 à 21/11/2021 Feliz Aniversário, Escorpiano(a)! Este é o seu mês e escrevo este artigo exatamente para te orientar no seu propósito maior, com informações valiosíssimas que você pode aproveitar neste novo ciclo que se inicia. Como anda a sua vontade? No mês do seu aniversário é importante verificar como…\nJunho: mês auspicioso para os apaixonados e para a conquista de ser mestre de si mesmo.\nAlerta de Spoiler: Temos clima de paquera e convite para mergulhar em si mesmo. Com a pandemia muitas mudanças externas foram feitas, mas a mudança que o Universo quer é a interior. Olhar para si mesmo, com diplomacia, acolhimento será a grande chave para viver um mês mais harmônico, aproveitando as ferramentas que auxiliam o…\nPresente do Universo: confira o cenário astral das próximas semanas e fique por dentro de como os astros vão influenciar sua vida e seu desenvolvimento espiritual\nConvido você a se desconectar das notícias e olhar para os planetas e as estrelas. Podemos sempre escolher onde colocar nosso foco e nunca foi tão importante fazer isso, como nos tempos atuais. Os astros trazem diariamente novas informações que interpreto através das configurações celestes. Separei as mais importantes para você saber quais atmosferas estamos…\nO Céu do Mês: Criatividade em alta, mas com pés no chão.\nA entrada do Sol na Constelação de Peixes aconteceu no dia 19/02/2021 e sua energia estará presente até 20/03/2021. Neste artigo conto para você quais são as energias e influências que esta posição do céu trará para sua vida. Ufa! Finalmente, depois de uma série de aspectos planetários, chegamos a um posicionamento que traz um…\nEstamos vivendo realmente a Era de Aquário?\nConfira neste artigo o que os astros revelam e ainda saiba sobre um importante portal. Em 2020 vivemos a transformação. Marcados pela pandemia e adaptações que o ano passado nos exigiu, conseguimos ver que somos muito mais fortes do que imaginávamos. E 2021, o que promete para nós?Muitos falam da chegada da Era de Aquário,…


Metroid Dread Rom Download Ler tudo sobre! - Global Ford News\nMetroid Dread Rom Download Ler tudo sobre!\nVocê gosta de jogos de guerra envolventes enquanto não está trabalhando? Você está procurando testar um novo jogo? Quando você está procurando por um novo jogo, você se depara com o Metroid Dread Rom? Quer saber mais sobre o jogo? Se você quer aprender todos os aspectos deste jogo, então você está no lugar certo. O jogo foi lançado em uma plataforma aberta ao público no ano de 2017. O jogo ficou mais conhecido nos Estados Unidos da América. Este artigo irá informá-lo mais sobre o download completo do Metroid Dread Rom.\nO enredo deste jogo é cativante e até afirma que uma equipe de robôs se tornou imune à destruição. Os robôs decidiram atacar todo o planeta. Um grupo de alianças foi formado para lutar contra os robôs. O grupo começou a pesquisar. Eles descobriram que muitas cidades haviam sido destruídas e, depois disso, a guerra começou.\nQuão bom é o equipamento utilizado para jogar este videogame?\nCom base em nossa pesquisa sobre o jogo, o nome do seu personagem é Samus. O jogo carregará equipamentos específicos, bem como a capacidade de fazer uso de garras magnéticas. Esta ferramenta permite escalar qualquer parede sem esforço. Com Metroid Dread Rom Download, você poderá usar outra tecnologia avançada que é o relógio Phantom, que pode permitir que você fique temporariamente invisível. Existem muitas características únicas no jogo, o que o torna mais conhecido em todo o Brasil. É possível correr mais rápido que a luz.\nO grau de dificuldade do jogo:\nCom o objetivo de atrair muitos jogadores para participar deste jogo e torná-lo o jogo mais popular do mundo. Para estes jogos, o desafio é definido em três níveis: Modo Normal ou modo Rookie Modo Padrão, Modo Normal e finalmente denominado modo Hardcore ou Modo Profissional. Nosso estudo concluiu que o videogame Metroid Dread Rom Download não é uma fraude.\nÉ melhor para você jogar usando o computador e o mouse. Se você deseja correr para frente, pressione “W. Se você está planejando reverter, é mais benéfico pressionar S se estiver planejando ir para a esquerda e para a direita. Use A, D e então. Se estiver olhando para atirar em seus inimigos, pressione com o mouse para a direita. Se você quiser aumentar e diminuir o zoom, clique com o botão esquerdo. Se desejar pular, segure a barra de espaço. Ao jogar Metroid Dread Rom Download, é possível ajustar seu controle usando o menu de configurações. Aqui você pode escolher jogar de acordo com as configurações que você definiu.\nNesse caso, podemos concluir que não é uma fraude. Este jogo pode ser a melhor escolha para aqueles que desejam se envolver em jogos de guerra. O jogo tem boas opções de gráficos, no entanto, às vezes é um pouco lento em dispositivos de jogo de baixo custo. Este jogo também ajuda a criar um plano de ação. É mais benéfico se você planeja jogar o download da ROM Metroid Dread.


Conte com o Sebraetec\nO Sebraetec é um programa de orientações especializadas e customizadas para implementar soluções em sete áreas de inovação (Design, Produtividade, Propriedade intelectual, Qualidade, Inovação, Sustentabilidade, Tecnologia da Informação e Comunicação), oferecidas por meio da parceria entre o Sebrae e Senai em Mato Grosso, e que subsidia até 70% dos custos do seu projeto.\nVEJA QUEM PODE SER ATENDIDO\nQUEM PODE SER ATENDIDO PELO SEBRAETEC?\nEmpresas cujo faturamento excede o limite das microempresas, podendo chegar até R$ 4.800.000,00, normalmente estão em um nível de gestão já avançado, demandando soluções mais aprofundadas para atendê-las..\nCategoria empresarial intermediária entre o MEI e a EPP (Empresa de Pequeno Porte), com possibilidade de faturamento anual acima de R$ 81 mil até R$ 360 mil, número reduzido de empregados, entre outras características, também são recepcionadas pelo Sebrae com soluções adequadas ao seu nível de maturidade empresarial.\nConheça agora as consultorias\nA aplicação da filosofia Lean na manufatura/serviços pode trazer ganhos expressivos e rápidos em custos, produtividade e qualidade para os pequenos negócios:\n• Melhoria da eficiência dos processos da empresa;\n• Redução dos custos com estoques;\n• Melhorar a produtividade do processo produtivo/serviços;\n• Reduzir os desperdícios;\n• Eliminação/redução de atividades que não agregam valor.\nBoas Práticas de Higiene e Segurança dos Alimentos e Redução de Desperdício na Cozinha\nO Objetivo é preparar empresas de micro e pequeno porte, micro empreendedores individuais e produtores rurais do segmento de alimentos e bebidas visando à obtenção de licença ou alvará sanitário junto ao órgão local de Vigilância Sanitária, Serviços de Inspeção Municipal, Estadual ou Federal (alimentos de origem animal), Registro (bebidas e alguns alimentos fiscalizados pela ANVISA), ou para implantação de boas práticas de segurança do alimento de acordo com protocolos específicos de certificações voluntárias de mercado.\n• Melhoria da qualidade e processos internos de produção de alimentos;\n• Incentivo à qualidade e à melhoria contínua;\n• Maior facilidade para expansão de mercados;\n• Empresa apta para auditoria referente aos requisitos das Boas Práticas de segurança do alimento.\n• Atendimento às exigências das entidades regulamentadoras para comercialização de produtos do setor de alimentos e bebidas no Brasil.\n• Otimização de quadro de pessoal x agilidade no fluxo da cozinha;\n• Praticidade e padronização das rotinas e técnicas da cozinha;\n• Redução de custos e perdas de insumos;\nMelhorar ou introduzir novos processos relativos a gestão de estoques, sendo que com a aplicação deste serviço tecnológico, espera-se os seguintes resultados:\n• Conhecimento dos produtos/itens estocados, giro do estoque e tempo de ressuprimento dos principais itens;\n• Identificação dos itens por meio da curva ABC, de modo a permitir estabelecer controles mais rígidos e políticas de compras e vendas diferenciadas;\n• Facilidade para implantação de controles informatizados, caso ainda não existam, como também melhorias nos controles já existentes, com conhecimento e utilização de novas informações.\nProdutividade - 5S\nO objetivo é introduzir práticas de planejamento e gestão do negócio com foco na qualidade, de forma a melhorar a organização do ambiente da empresa, como:\n• Criar um ambiente saudável e seguro para os envolvidos e clientes; • Otimizar as atividades da empresa;\n• Abordar conceitos de higiene e limpeza;\n• Melhorar a produtividade e reduzir custos;\n• Orientar o descarte de resíduos de forma seletiva\n• Contribuir para a implantação da qualidade com acompanhamento/monitoramento dos planos de ação de melhoria contínua (5s).\nSistema de gestão empresarial voltado para todos os processos produtivos do negócio. O PCP permite planejar quando, quanto, onde e em que ordem produzir, além de garantir a verificação contínua do funcionamento, para que tudo aconteça conforme o previsto.\nCom a consultoria PCP, você vai conseguir:\n• Organizar, padronizar e sistematizar os processos produtivos;\n• Garantir que sua empresa consiga ter uma produção mais segura, programada, facilitada e com menor custo;\n• Aumentando também sua produtividade pois os esforços estarão focados de maneira correta.\nPCM - Planejamento e Controle da Manutenção\nResponsável pelo gerenciamento de todos os serviços de manutenção de uma empresa. O que inclui:\n• Tempo entre falhas;\n• Condições nas quais se encontram os equipamentos;\n• Tipo de manutenção deve ser aplicada.\nAtravés do Planejamento e Controle da Manutenção, é possível encontrar os gargalos da produção e também aumentar o desempenho das máquinas.\nEspecificação do Custo de Fabricação do Produto\nA precificação baseada na concorrência tem como objetivo analisar os preços praticados por ela e, desse modo, definir o valor cobrado pelo seu produto ou serviço.\nA grande vantagem dessa técnica é a precisão quando você sentir dificuldade de mensurar o preço.\n• Aumentos das vendas\n• Aumento do Lucro\n• Aumento da participação do mercado\n• Aumento da taxa de retorno de investimento\n• Posicionamento de um novo produto no mercado\n• Guerra de preços com a concorrência\nRotulagem e Informação Nutricional\nA rotulagem de alimentos é a forma mais direta de comunicação entre o produtor e o consumidor dos alimentos. A informação presente nos rótulos dá identidade ao alimento e impacta muito na forma como o consumidor o percebe e compreende. Por isso, ela precisa ser clara e transparente.\nToda inscrição, legenda, imagem, matéria descritiva ou gráfica; escrita, impressa, estampada, gravada, gravada em relevo ou litografada ou colada sobre a embalagem do alimento.\nEnsaios Laboratoriais para Controle de Qualidade\nA metrologia gera benefícios econômicos e permite uma melhor forma de racionalizar seus investimentos e entender que a medição possibilita ganhos em otimização de processos e faz parte do processo de produção e desenvolvimento.\n• Garante a qualidade do produto final;\n• Favorece as negociações pela confiança do cliente;\n• Reduz o consumo e o desperdício de matéria prima;\nMelhoria de Layout Produtivo\nUm layout correto proporciona um fluxo de comunicação entre as atividades de maneira mais eficiente e eficaz. Melhor utilização da área disponível, um fluxo de trabalho mais eficiente, facilidade na gestão das atividades, diminuição de problemas ergonômicos e flexibilidade para mudanças ou adequações.\n• Melhoria do fluxo interno de pessoas;\n• Melhoria na utilização do espaço disponível;\n• Menor perda de tempo com o manuseio de materiais;\n• Menor congestionamento nos postos de trabalhos;\n• Treinamento e controle facilitado.\nConte com o Sebraetec e receba consultorias focadas em resultado e com descontos especiais para a sua empresa!\nSe você tem uma microempresa ou empresa de pequeno porte, poderá participar do Sebraetec, desde que atenda as condições do programa.\nConte com o Senai e o Sebrae, juntos por uma indústria mais competitiva e o seu negócio cada vez mais rentável.\nPreencha o formulário e receba um contato de um consultor especializado do Senai.\nQuais as consultorias do seu interesse?*\nOrganização e Controle de Estoque\nProdutividade – 5S\nEu concordo em receber comunicações sobre produtos e serviços da empresas oferecidos pelo Senai\n2021 - Senai Mato Grosso - Todos os direitos reservados.


Prefeitura de Valinhos intensifica...\nA Prefeitura de Valinhos, por meio da secretaria de Planejamento e Meio Ambiente, iniciou nesta semana uma nova força-tarefa para identificar e fiscalizar obras irregulares na cidade, que foram iniciadas sem autorização da Prefeitura, portanto, com ausência de documentos protocolados e autorizados pelos técnicos. A determinação desta ação partiu da prefeita Capitã Lucimara com o objetivo de aplicar as regras legais existentes e, sobretudo, evitar a existência de obras sem projetos e sem identificação de engenheiros responsáveis que podem colocar em risco, inclusive, a vida dos trabalhadores na construção, bem como da população que transita pelo local destas obras. É uma sequência das ações iniciadas no semestre, que incluíram anteriormente notificação de obras sem placa de identificação, com informações importantes como engenheiro responsável, licença da obra e sua data de expedição.\n“É justo que a maioria que tem investimentos em construções na cidade, legalizados e aprovados pelos órgãos pertinentes, possam ter seus direitos assegurados. Quanto a minoria que não cumpre as regras, é fundamental que possamos deixar transparente à população quais são as obras irregulares na cidade. Vamos fiscalizar, abrir processo, multar quando necessário e, com um adesivo a ser colocado pelos técnicos em local visível destas obras, identifica-las à população para que saibam o como estamos intensificados às fiscalizações, inclusive com canais para denúncias anônimas pelo 156”, afirmou a prefeita Capitã Lucimara.\nO objetivo, complementa o secretário de Planejamento e Meio Ambiente, Eduardo Galasso, é quanto à segurança da população e dos profissionais da área de construção civil. “Uma obra irregular é uma obra que não foi aprovada pela Prefeitura, não tem projeto autorizado, não tem placa de identificação do engenheiro responsável e, portanto, precisa ser regularizada para a segurança de todos. Não se trata de questões tributárias, mas sim da segurança pela vida. Quantas obras irregulares já vimos no noticiário que vitimou pessoa”, complementou o secretário.\nPela Ouvidoria ou 156, é possível a população denunciar obras irregulares na cidade para que o setor de fiscalização possa acompanhar e, se for o caso, notificar e multar os responsáveis.\nSaúde confirma 3 mortes e 11 novos casos de Covid-19


Voos Nice Banguecoque - viagens eDreams\nNice - Banguecoque\nVoos Nice Banguecoque barato\nViaje a Banguecoque desde 2821€\nida e volta desde 2.821€\nObtenha informações úteis sobre Nice e Banguecoque para preparar a sua viagem.\nOs comboios em Banguecoque são 34% mais baratos que em Nice.\nUma refeição em Banguecoque é 87% mais barata que uma refeição em Nice.\nUma tarifa de táxi em Banguecoque é 76% mais barata que em Nice.\nO café em Banguecoque é 41% mais barato que em Nice.\nK Distância: 9211 kms\nPesquisa voos Nice - Banguecoque?\nEstá a planear ir a Banguecoque de férias, em negócio ou a visitar família e amigos? Conte com a eDreams para encontrar os voos mais baratos e as melhores ofertas desde Nice. Através do nosso rápido motor de pesquisa pode consultar uma grande variedade de bilhetes de avião de companhias áreas low cost e tradicionais, e reservar facilmente a sua viagem para este trajecto. Se tem flexibilidade ajudamos-lhe a encontrar o dia mais barato para voar a Banguecoque e se precisa de viajar brevemente pode consultar as melhores ofertas de última hora. Leia toda a informação necessária sobre o seu próximo destino e complete a reserva indicando as datas do voo e escolhendo um hotel e um carro de aluguer.\nPerguntas frequentes sobre voos desde Nice para Banguecoque\nComo o Covid afeta viagens de Nice para Banguecoque?\nNa eDreams queremos assegura que seus planos de viagem nao sejam afetados por nenhum cancelamento ou possiveis restriçoes que Tailândia possa aplicar a voos provenientes de Nice. Seu voo foi cancelado? Nao se preocupe! Com nossa garantia "flexible ticket" você poe decidir se prefere reservar outro voo - sem nenhuma cobrança de tarifa por alteraçao de itinerário - ou solicitar o reembolso total!\nComo posso encontrar voos baratos saindo de Nice para Banguecoque em eDreams ?\nConforme os resultados encontrados por nossos motores de busca, o voo mais barato para a rota Nice - Banguecoque é de 2821€ euros. Em eDreams usamos técnicas de machine learning aplicadas a diferentes metodologias e algorítimos para encontrar a opção de voo mais econômico para nossos usuários, considerando diferentes combinações de trajeto, companhias aéreas e escalas, sempre trazendo a melhor opção para sua viagem.\nBanguecoque é caro para visitar em comparação com Nice?\nSe você comparar preços de transporte, o táxi em Banguecoque custa uma média de 0.95 EUR, 76% mais barato do que Nice, com uma tarifa de 4.00 EUR, ao passo que os bilhetes de trem custam 34% menos em Banguecoque: 0.99 EUR comparados com 1.50 EUR em Nice. Se você comparar o preço de uma refeição, no entanto, poderá encontar a partir de 1.89 EUR euros em Banguecoque, 87% mais barato do que o 15.00 EUR euros em Nice. O preço de um café é de cerca de 41% mais barato em Banguecoque, com uma média de 1.94 EUR euros, enquanto que em Nice o preço do café é de 3.27 EUR.\nQuando é o melhor momento para reservar um voo de Nice para Banguecoque?\nDe acordo com dados de buscas de usuários reais em nossa plataforma, os meses mais populares para reservar uma viagem de Nice para Banguecoque são Dezembro, Julho e Junho.\nQuando é a melhor época para viajar de Nice para Banguecoque?\nA melhor época do ano para ir para Banguecoque saindo de Nice depende de vários fatores de preferência como clima, época do ano e, claro, preço. Quando se trata de popularidade, Junho é o mês número 1 em preferência para voar de Nice para Banguecoque, de acordo com dados de buscas realizadas pelos nossos clientes, seguido por Fevereiro e Maio. Se preferir evitar picos elevados de turismo, no entanto, e fugir de grandes aglomerações, Abril, Janeiro e Março são os meses com menor volume de buscas para a rota Nice - Banguecoque.\nO tempo total de voo entre Nice e Banguecoque é de cerca de 16:34 horas em média, considerando também uma distância média percorrida de cerca de 12.298 km, tanto para voos diretos como voos com escalas (estes últimos, incluindo voos com apenas uma ou mais escalas).


Venda de veículos usados cresce 2% em 2019; modelos com 4 a 8 anos foram os mais vendidos – Grupo Photon\nVenda de veículos usados cresce 2% em 2019; modelos com 4 a 8 anos foram os mais vendidos\nO Volkswagen Gol foi o usado mais vendido do ano passado, com quase 900 mil unidades.\nAs vendas de veículos usados cresceram em 2019, de acordo com a federação das revendedoras, a Fenauto. Foram comercializados 14.592.691 veículos, contra 14.275.382 em 2018, representando um aumento de 2,2%.\nVenda de veículos novos cresce 8,7% em 2019, melhor resultado em 5 anos\nFinanciamento de veículos cresce em 2019 e tem melhor ano desde 2014\nSegundo a federação, o maior número fica para os chamados usados “jovens”, com 4 a 8 anos de uso: 5.695.363 unidades, ou 39% do total. Os seminovos (de 0 a 3 anos) têm o menor índice, com 2.257.789, ou 15% do total.\nPor falar nos seminovos, eles continuam em queda desde 2017, quando foram vendidas 5,06 milhões de unidades. Em 2018, foram 2,42 milhões (redução de 52,1%), contra 2,26 milhões de 2019. Os usados “jovens” cresceram de 2017 para 2018, mas caíram em 2019.\nJá os usados “maduros”, com 9 a 12 anos de uso (3.109.400 de unidades), e os “velhinhos”, com 13 anos ou mais (3.530.139), registraram crescimento.\nVendas de veículos por idade em 2019 — Foto: G1 Carros\n“Esperamos que, em 2020, essa tendência de resultados positivos nas vendas dos seminovos e usados prossiga”, completou.\nVolkswagen Saveiro – 218.622\nHonda CG 150 – 713.316\nHonda CG 125 – 428.913\nHonda Biz – 311.945\nHonda Bros 150 – 269.971\nYamaha YBR 125 – 102.442\nHonda CB 300R – 95.628\nHonda XRE 300 – 83.930\nHonda Pop 100 – 79.441\nHonda CBX 250 Twister – 70.616\nYamaha Fazer 250 – 68.562\nNovo SUV da Caoa Chery, Tiggo 8 é flagrado camuflado em testes em São José, SP


O que é o mercado de opçãoEstrategia com compra opções atm a secoTestes e preços do broker de ForexFinanciamento de opçõesQual a melhor estratégia para investirHedge opções bináriasComo investir em etfs no Angola e no exteriorUma fórmula binária secretaO que é mercado a termoPenetrou linha de suporte\nA preferência da Previ é pelos IPOs (sigla em inglês para oferta inicial de ações), mas a fundação está estudando a possibilidade de participar da venda de parte das ações da BR Distribuidora detidas pela Petrobras. A estatal vai se desfazer na Bolsa de até 33,75% dos papéis de seu braço para distribuição de combustíveis ainda este mês, operação que pode movimentar até R$ 9,27 bilhões. A Plus500 cobrará uma taxa de conversão de divisa em todas as operações com instrumentos denominados numa divisa diferente da divisa da opções binárias noticias sua conta. A taxa de conversão de divisa refletir-se-á em tempo real nos ganhos e perdas não realizados de uma posição aberta. Pode obter mais informação sobre este assunto aqui.\nOs Cursos Udemy Online não são um substituto para uma educação universitária; • Os instrutores não tem que ser qualificados ou especialistas para criar um curso; • O estilo de ensino do instrutor pode não funcionar para você. Provavelmente aqueles que leram o artigo até este ponto já se estão perguntando qual o gerenciamento adequado. Começarei com uma pequena analogia: a adequada colocação de tijolos implica paredes não só niveladas, mas também resistentes. Aqui a geometria e a qualidade dos tijolos desempenham um papel muito importante. Mesmo se você for um excelente pedreiro, tijolos frágeis ou desiguais não darão o resultado desejado. No nosso caso, as transações desempenham o papel do tijolo. Em outras palavras, o gerenciador que trabalha corretamente deve fazer transações certas. Então, basicamente, precisamos que o gerenciador tenha um resultado inicial perfeito, isto é, "um tijolo de qualidade a partir do qual vamos elevar nossas construções". A distribuição preferencial das transações na direção do ideal nos dá um alto grau de confiança de que a probabilidade de falha irá ser mínima.\nOpções binárias noticias: negociação auto binária\n“Gostamos da gestão ativa do fundo em relação à compra e venda de ativos. O fundo possui elevada exposição ao Estado de São Paulo, para o qual antecipamos uma redução de vacância mais rápida e opções binárias noticias aumento no valor do aluguel médio”, diz o Itaú. Você receberá TODOS OS ROBÔS já desenvolvidos pela Portal Money, inclusive robôs nunca comercializados antes.\nTítulos pós-fixados são aqueles atrelados a um indicador. No caso do Tesouro Direto, há duas opções aqui, aquelas que acompanham as variações da Selic e aquelas que acompanham as variações do IPCA. Esse template servirá como base para os templates do nosso gráfico. Note opções binárias noticias que adicionamos nele o CDN do Chart.js.\nColocamos nossas ações na Nasdaq (NASDAQ: MELI) desde 2007 e, em 2017, nos tornamos a primeira startup argentina a superar os US$ 10 bilhões em capitalização na bolsa, entrando para o índice NASDAQ 100, a lista das empresas mais valiosas da bolsa de valores de tecnologia. Hoje, a empresa vale cerca de US$ 15 bilhões. 4 - Os municípios podem proibir, nos seus regulamentos, o comércio não sedentário de outros produtos além dos referidos no n.º 2, sempre que devidamente fundamentado por razões de interesse público.\nO EUR/USD (euro/dólar americano), por exemplo, é o mais líquido e opções binárias noticias volátil durante as sessões de Londres e Nova York, especialmente durante o período de “overlap” (sobreposição), quando Londres e Nova York estão ambas negociando.\nSim, há outras empresas. Porém, a nossa oferta é a primeira da indústria, com streaming, preços executáveis 24/7/365 Execução instantânea de pedidos de API e web conectividade FIX plug and play semelhante ao mercado FX OTC Liquidação pós negociação Contratos por diferença(CFDs). Os custos e as despesas variáveis são aqueles que variam de acordo com a produção/venda do produto. As despesas fixas são de natureza mais administrativa e não costumam sofrer grandes variações, como o aluguel de um imóvel, a folha de pagamento dos funcionários, os materiais de escritório e assim por diante. Analise, opções binárias noticias acompanhe e invista de forma ágil, direto do gráfico e com apenas um clique. Você também poderá modificar a ordem ou abrir uma nova boleta sem ter que sair do gráfico.\nEm relação a contratos que os clientes fecham com a Empresa, a Empresa atua em nome próprio e não na qualidade de representante do cliente; portanto, a Empresa atua como o único local de execução para a execução dos Contratos do cliente. FXDD plataformas para calcular os lucros de negociação do mercado forex e perdas comerciais FX. Veja o quanto você pode fazer ou perder em FX.\nUm pedido que se torna um pedido de mercado quando o estoque ou o futuro se processa ao preço especificado na ordem de parada. Comprar pedidos de parada são colocados acima do preço de mercado atual; As ordens de parada de venda são colocadas abaixo do preço de mercado atual. negociação auto binária. Os investidores divergem em muitos aspectos. Alguns preferem investir em empresas que pagam altos dividendos, outros em empresas com grande potencial de crescimento. Mas um fato que todos tem em comum é serem ótimos poupadores.\nPara saber mais visite o Free Forex Robots Program. Verifique o Free Forex Robots Vault com freqüência para novos robôs. Previsão de moeda para euro em forex. Considere investir, também, em campanhas de e-mail marketing. Cada vez mais elas têm se mostrado eficientes em abordagens personalizadas e, assim, obter melhores resultados.\nAparência, conteúdo e usabilidade não são suficientes para garantir o sucesso de um site. A velocidade de abertura de um site é um item extremamente importante e não pode ser desprezado, pois além de influenciar no rankeamento do Google, aproxima ou afasta seus visitantes de você. Nesse caso o mínimo que poderia ser investido seria R$1.490,00, que corresponde a 100 ações cotadas a R$14,90.\n3 de Março de 2019 Sergio Luis Leite Teixeira Costa\n15 de Fevereiro de 2019 Wilson Barbosa de Oliveira


Promoção Natal Tamanho Família Rede SMART » Promoção na Internet\nPromoção Natal Tamanho Família Rede SMART\nPublicado dia: 06/12/2011\nA rede de Supermercados SMART está sempre ao seu lado quando o assunto é oferecer as melhores ofertas e promoções nos produtos mais consumidos pela sua família. Como existe essa proximidade entre o SMART e a sua família nada mais interessante do que criar uma promoção com a junção das duas partes e foi exatamente isso o que a empresa fez. A Promoção Natal Tamanho Família Rede SMART chega com tudo para deixar o seu natal ainda melhor.\nPara quem está pensando em fazer as suas compras de natal na rede SMART a boa notícia é que a cada R$ 30,00 gastos nas lojas o cliente pode ganhar prêmios de vales brindes. A promoção funciona da seguinte forma, a cada 900 transações válidas realizadas pela empresa aderente a promoção um cliente será premiado.\nDessa forma se for o cliente 900 ou então algum múltiplo de 900 leva um dos fantásticos prêmios dessa promoção. Nada como ir as lojas SMART todos os dias e ter a chance de ganhar. O período de participação na Promoção Natal Tamanho Família Rede SMART é do dia 01 de dezembro ao dia 31 de dezembro de 2011.\nPara saber mais sobre essa promoção acesse o seu regulamento em www.redesmart.com.br\nCHEGALAEGANHAEUDORA.COM.BR, PROMOÇÃO CHEGA LÁ E GANHA EUDORA


Pense Forrest Pense: De: mim - Para: mim mesma\nDe: mim - Para: mim mesma\nEu deveria fazer um texto amaldiçoando o mundo, deveria fazer um texto exigindo respostas que, no fundo, eu sei que não virão, eu deveria fazer um texto vitimando-me, eu deveria fazer o texto mais revoltado dos últimos tempos, deveria escrever sobre tanta coisa, deveria fazer tantos textos, ou então eu deveria me calar. Nada disso resolveria.\nNo entanto eu venho escrever sobre isso ou aquilo. Publicar em um blog tira, de certa forma, a culpa de ter que compartilhar “problemas” com este ou aquele amigo. Penso que ninguém tem que ouvir as minhas lamentações. No blog, simplesmente escrevo, se você ler: bem, se não ler: amém.\nTalvez eu afogue todo esse mau tempo no Carnaval, extrapole, enlouqueça por quatro ou cinco dias – sinto que tenho esse direito, não me julgue. Acompanhe-me. Talvez eu não faça nada disso. E então, R E C O M E Ç A R E I.\nLenta, impaciente, vacilante, mas forte.\nÉ clichê, mas a vida é feita mesmo de escolhas, oportunidades e, principalmente, de sonhos (não necessariamente nesta ordem). Eu escolhi acreditar no meu sonho, por mais impossível que ele possa parecer. Se esta foi a escolha certa ou errada, vai depender de mim ao longo do caminho. Nossos sonhos sempre dependem mais de nós mesmos, ainda que a adversidade seja uma muralha bem grande na nossa frente com um letreiro piscando: Desista.\nUma ressalva, caro leitor: ainda que você seja dono de seu próprio destino, há de ter fé! Fé em qualquer coisa, mas tenha fé. Alguém já deve ter lhe dito que sozinho não se chega a lugar nenhum, e eu posso acrescentar: haverá situações em que a única coisa em que você poderá se apoiar será na sua fé.\nSe os sonhos mudarem – sim, eles mudam o tempo todo – mude com eles. Tenha coragem para mudar o percurso, enfrentar o desconhecido e o conhecido também, uma, duas, três vezes mais. Faça isso até quando achar que pode, até chegar ao seu limite e fique sabendo: toda vez que achamos que já chegamos ao nosso limite, podemos agüentar um pouco mais.\nEsta é minha última tentativa, é o “um pouco mais” do meu limite. Pode dar certo, pode não dar. Eu sempre soube que não ia ser fácil. E se assim for, eu vou encarar o outro percurso. Eu vou cair, chorar, respirar, levantar, vacilar e... continuar.\nPs.: Gostaria de agradecer muitíssimo ao Goianésia e ao Félipe, em especial, por disponibilizar este espaço. Espero, numa outra ocasião, se permitirem, claro, publicar algo mais light e animador.\nPostado por Luiz Felipe às 15:33


12 cursos Gratuitos pelo Senac com Inscrições Abertas - Online Cursos Gratuitos\n12 cursos Gratuitos pelo Senac com Inscrições Abertas\nPara quem deseja buscar qualificação profissional ou aperfeiçoamento de forma gratuita, o Senac tem um programa chamado PSG (Programa Senac de Gratuidade). Esse programa é realizado na modalidade longa distância para permitir flexibilidade e maiores condições para o aluno adquirir mais conhecimentos e ganhar competitividade na hora de ingressar no mercado de trabalho.\nO Senac oferece no programa PSG a modalidade de cursos livres que estão distribuídos em algumas áreas do conhecimento, de modo a atender o maior número de pessoas possível com esse programa de acordo com a área de interesse do curso ofertado. Veja a lista dos cursos disponível no site do Senac.\nÉ importante ressaltar que existem alguns critérios gerais de seleção que são exigidos aos interessados:\nA seleção é feita por estado de origem;\nExiste número de vagas limitado. De um modo geral, a classificação e feita por ordem de inscrição.\nÉ necessário a apresentação de documentos na matrícula.\nO programa de gratuidade é destinado à população de baixa renda que recebam até 2 salários mínimos de renda per capta familiar.\nPara calcular a renda per capta é necessário somar o total de recebimentos dos membros da família (ex: salário + pensão + aposentadoria + benefícios extras) e dividir pelo número de pessoas residentes no mesmo endereço. Se, por exemplo, o total de recebimentos for igual a R$ 900, 00 e essa família tiver 5 membros, a renda per capta será R$ 180,00. Nesse caso, o candidato seria elegível a se inscrever no programa.\nAlém disso, é necessário que o candidato esteja cursando ou já tenha concluído a educação básica. Também podem se inscrever trabalhadores empregados ou desempregados. O Senac dará prioridade na vaga para quem preencher os dois requisitos, ou seja, esteja estudando e seja trabalhador ao mesmo tempo.\nPara concorrer às vagas, o candidato deve apresentar o documento original na lista descrita abaixo e fotocópia dos documentos no ato da matrícula.\nCarteira de Identidade (RG) ou documento equivalente com foto;\nComprovante de escolaridade compatível com a exigência do curso escolhido;\nDocumento que comprove a situação de trabalho, como por exemplo: a Carteira de Trabalho, declaração do empregador ou autodeclaração de trabalho, conforme o caso.\nAlém desses documentos, o candidato deve apresentar o Termo de Compromisso e a Autodeclaração de renda.\nObs: Para ter acesso à lista completa, assim como todas as exigências, acesse o portal do Senac do estado de origem.\nO Senac de cada estado organiza e publica as vagas disponíveis para cada uma de suas unidades espalhadas em todo o Brasil. Para saber se seu curso de interesse está disponível na sua cidade, é necessário acessar o portal do Senac de cada estado para ter acesso aos cursos disponíveis.\nDa mesma forma, as informações referentes às matrícula são obtidas no site do Senac. A forma como a matrícula é feita pode variar de estado para estado, por isso incentivamos o candidato a acessar o site para ter mais informações.\nAcesso ao Programa de Gratuidade por Estados\nSenac Oferece Curso Gratuito EAD de Língua Portuguesa →


Como Praticar Power Nap (com Imagens) - wikiHow\nComo Praticar Power Nap\nTirar uma soneca relâmpago, também conhecida como power nap, é útil para combater a sonolência, restaurando o estado alerta e aprimorando a produtividade. Quando sentir que está começando a pescar no trabalho ou na escola, tire uma soneca! Mas faça-o da maneira certa, ou acabará mais sonolento do que antes.\nVá a um bom lugar para cochilar. Tire o máximo de proveito da power nap indo ao lugar mais propício possível, em que ninguém interromperá seu sono.\nCochilando no trabalho: uma pesquisa feita pela National Sleep Foundation ou Fundação Nacional do Sono, nos Estados Unidos, indicou que cerca de 30% das pessoas tem permissão para dormir no trabalho; alguns lugares oferecem até um lugar apropriado para a soneca. No entanto, se seu trabalho não permite dormir, você pode cochilar no carro.\nCochilando na estrada: ao sentir sono na direção do carro, procure um lugar para estacionar e descansar. Não use o acostamento; ao achar um bom lugar, desligue o carro e puxe o freio de mão; durante a noite, procure um lugar bem iluminado e movimentado e tranque as portas.\nCochilando na escola: um bom lugar para uma soneca é a biblioteca, desde que você tenha tempo e se for permitido. A biblioteca é um lugar tranquilo e silencioso; caso não possa, durma no carro, se tiver um.\nEscolha um cômodo escuro. Bloquear a luz facilita pegar no sono mais rápido; use uma máscara de dormir se não puder apagar a luz do local. Um par de óculos escuros já ajuda a filtrar um pouco da luminosidade.\nO lugar escolhido não pode ser muito quente, nem muito frio. Uma boa soneca depende do conforto, que inclui uma temperatura amena de aproximadamente 20 °C.\nCaso o lugar seja muito frio, carregue consigo um cobertor ou um casaco quentinho para se cobrir. Já para um lugar muito quente, o ideal é que você leve um ventilador para se refrescar, se possível.\nRecorra às mídias de power nap. Há vídeos, gravações e aplicativos que podem ajudá-lo com técnicas para pegar no sono. Eles podem ser baixados para celulares e tablets ou acessados online.\nCaso use o celular, configure-o para o modo avião, evitando que as notificações de ligações e mensagens o atrapalhem.\nOuça músicas relaxantes. As músicas certas podem ser um verdadeiro aliado para entrar no modo soneca; caso prefira, pode usar também um aparelho ou aplicativo de ruídos brancos, ou deixar o rádio fora de sintonia e usar esse som para dormir.\nDecidindo quanto tempo cochilar\nPense em quanto tempo quer dormir. Falando a grosso modo, uma sessão de power nap deve durar entre 10 e 30 minutos, mas períodos mais curtos ou mais longos têm benefícios diferentes; ou seja, decida quanto tempo pretende cochilar e atenha-se a ele.\nDurma por dois a cinco minutos. Caso você não tenha muito tempo, mas esteja com sono a ponto de não conseguir prosseguir com suas atividades, um “nano cochilo” pode ser o ideal para amenizar a sonolência.\nDurma por cinco a 20 minutos. Os cochilos com duração entre cinco e 20 minutos o deixarão mais alerta, intensificarão sua resistência e coordenação motora. Esses são chamados de “mini cochilos”. \nDurma por 20 minutos. Esse é o tempo médio para uma power nap, ideal para a maior parte das pessoas. Além de oferecer mais benefícios do que as sonecas mais curtas, esse período pode ajudar o cérebro a se livrar de informações desnecessárias da memória de curto prazo, além de melhorar a memória muscular.\nEsses 20 minutos têm todos os benefícios dos dois primeiros estágios do ciclo de sono (que tem cinco estágios), cuja duração é exatamente essa – 20 minutos. Você se sentirá mais alerta e disposto e os sinais elétricos do sistema nervoso fortalecerão a conexão entre os neurônios da memória muscular. Isso tudo contribui para o cérebro funcionar mais rápido e com mais precisão.\nUm cochilo de 20 minutos é indicado em situações em que é necessário lembrar diversas informações, como para uma prova por exemplo.\nDurma por 50 a 90 minutos. Essa modalidade é chamada “Soneca do Preguiçoso” e tem a característica de adentrar o sono profundo, também conhecido por sono REM, de rapid eye movement, ou “movimento rápido dos olhos”. Isso quer dizer que você conseguirá passar por todos os estágios do ciclo do sono.\nCaso tenha esse tempo disponível e esteja particularmente cansado física e mentalmente por causa de uma noite de insônia, esse é o período indicado para se recuperar. Cerca de uma hora e meia é o tempo necessário para o seu corpo descansar.\nConheça os efeitos de uma soneca de meia hora ou mais. Embora os cochilos mais longos tenham diversos benefícios, é possível sentir a inércia do sono, aquela sensação de lentidão e moleza extremos, típicos de uma dormida fora do horário.\nAproveitando a soneca ao máximo\nDesligue o celular e qualquer outra distração. Programe-o para o modo avião se precisar usar o alarme, e não será importunado por eventuais notificações.\nSe você sofre com tinido, ou zumbido nos ouvidos, ou ainda se o som do ambiente for um problema, usar fones de ouvido com uma música suave pode ajudar; outra opção é usar protetores auriculares.\nPendure um aviso de “não perturbe” no lado de fora da porta do escritório, se possível. Deixe anotado o momento em que estará disponível novamente e seus colegas de trabalho não atrapalharão seu cochilo sem querer.\nTome café antes de dormir. Indo contra toda lógica, o fato de a cafeína ser um estimulante poderoso não quer dizer que ela aja imediatamente, ainda mais se a sua soneca durar menos de meia hora. A cafeína precisa passar por todo o trato digestivo, levando até 45 minutos para ser absorvida; ou seja, se você tomar cerca de 200 mg de café logo antes de dormir, acordará sentindo-se mais disposto e ágil.\nJá no caso da soneca ocorrer no fim da tarde, tomar café pode não ser uma boa ideia, pois isso provavelmente dificultará pegar no sono na hora certa. Abra mão da cafeína, ainda mais se estiver tentando parar.\nPrograme o despertador. Assim que estiver terminando seu café, chá, refrigerante, gelatina de café etc., configure o despertador para tocar no horário desejado. Isso o ajudará a descansar com a tranquilidade de saber que não precisa se preocupar com o horário.\nInclua no plano o tempo que costuma demorar para pegar no sono. Se quiser dormir por 20 minutos, mas demora cerca de cinco minutos para adormecer mesmo, programe o alarme para tocar em 25 minutos. Há quem durma bem rápido; se você se enquadra nessa categoria, inclua um ou dois minutos para começar a dormir.\nSe você é um usuário assíduo da função “soneca” e acaba dormindo novamente, deixe o despertador no outro lado do cômodo, para ter que se levantar e desligar o alarme.\nFeche os olhos e relaxe. Se optou pela xícara de café, comece imediatamente depois que terminá-la; caso contrário, vá direto ao ponto assim que estiver confortável o suficiente e com o despertador programado.\nTente o exercício "4 – 7 – 8" para dormir rapidamente. Ele é ótimo para quem tem dificuldades para pegar no sono; feche os olhos e expire completamente. Inspire lentamente, contando até quatro; segure a respiração contando até sete e, ao acabar, solte o ar sibilando pela boca, contando até oito. Faça esse exercício três ou quatro vezes; ele deve durar cerca de um minuto e o ajudará a dormir mais rápido.\nUma alternativa é tentar limpar sua mente de todos os pensamentos e concentrar-se somente em sua respiração. A ideia é parecida com a meditação, que também pode ajudá-lo a relaxar e dormir com mais facilidade.\nConte lentamente de 100 para baixo e, se esquecer de qual número está, recomece do 100. Isso ajudará a manter os pensamentos que o impedem de dormir fora de sua mente.\nO YouTube tem vários canais com músicas específicas para induzir o sono.\nMantenha os olhos fechados. Mesmo que esteja difícil pegar no sono, mantenha os olhos fechados e tente meditar. Talvez você não durma de imediato, mas ao menos seu cérebro descansará um pouco. Além disso, incluir cochilos curtos ao longo do dia, como uma soneca rápida depois do almoço diariamente, condicionará seu corpo a esperar por aquele descanso, o que facilita pegar no sono rapidamente.\nAcorde assim que o despertador tocar. Resista bravamente à tentação de continuar dormindo. A intenção é que você se sinta revigorado ao acordar mas, não raro, a vontade é continuar dormindo. Fala seu melhor para evitar isso, já que é esse hábito que desregula o sono. Além do mais, acordar posteriormente o deixará grogue.\nDepois de acordar, mexa o corpo. Eleve os batimentos cardíacos com alguns polichinelos, flexões ou correndo no lugar por alguns minutos.\nLave o rosto e saia à luz, seja ela solar, seja artificial. A luminosidade o ajudará a sentir-se mais desperto se ainda estiver sonolento depois da soneca.\nTire seu cochilo todos os dias no mesmo horário para ter uma rotina de sono consistente.\nDormir até o fim da tarde prejudica o padrão de sono e pode fazer com que seu corpo seja privado dele durante as manhãs.\nForce-se a acordar! Por mais relaxante e agradável que seja dormir, você precisa acordar e fazer suas obrigações. Exagerar na power nap bagunçará sua rotina de sono, o que influenciará seu humor.\nOuça músicas para power nap. Elas são faixas específicas para guiar o cérebro durante um período curto de sono. A base da power nap é passar por todos os estágios do ciclo do sono, incluindo o sono profundo e o REM, que é o que o deixará desperto com somente 20 minutos de descanso.\nDescubra o tempo ideal para o seu corpo. Há quem se sinta melhor depois de 20 minutos de soneca, mas outras pessoas preferem 30 minutos.\nPrefira um cochilo a se entupir de café, a não ser que você o beba em moderação e logo antes de dormir. Lembre-se de que a cafeína por si só não trará os mesmos efeitos de um descanso, mesmo em grandes quantidades.\nSe começar a sentir a sonolência, não espere. Comece a soneca!\nÉ importante ter em mente que dormir demais durante o dia o deixará desperto à noite.\nA power nap contribui para a produtividade. Algumas pessoas têm receio de tentar por acharem que cochilar é coisa de gente preguiçosa, mas a verdade é que profissionais de sucesso e atletas a adotam em seu dia a dia para aumentar o rendimento. Personalidades célebres como Leonardo Da Vinci, Albert Einstein e Thomas Edson eram adeptos, também!\nSe você tem dificuldade para dormir à noite, não deixe de dormir durante o dia, ou ficará exausto em momentos críticos. O segredo é tirar sonecas curtas para não prejudicar a rotina de sono noturno.\nA prática da power nap não substitui uma boa noite de sono. Quando há privação de sono, é necessário equilibrar a insuficiência antes de começar a praticar a soneca, ou você não sentirá nenhum de seus benefícios.\nA cafeína é um estimulante poderoso, que pode gerar dependência (embora em menor intensidade que outras drogas) e faz parte de refrigerantes, chocolates, chás e energéticos, além do cafezinho básico. Um dos efeitos colaterais do consumo exagerado dessa substância é a interferência no padrão de sono e em seu ciclo,  portanto consuma-a com moderação.\nUm bom lugar para dormir;\nMúsica relaxante (opcional);\nMáscara para dormir (opcional);\nProtetores auriculares (opcional).\nObtida de "https://pt.m.wikihow.com/index.php?title=Praticar-Power-Nap&oldid=379182"


O QUE FAZER AO ACORDAR? – U+ | VIDA VEDA\nClock in bedroom with woman sleeping\nUm esclarecimento sobre as rotinas matinais de acordo com o Ayurveda por Matheus Macêdo e Ricardo Barreto.\nO que eu preciso fazer ao acordar?\nEsta é uma questão bastante interessante pois normalmente no ocidente, quando se ouve falar de Ayurveda, ouve-se também falar de Panchakarma, Doshas e Dinacharyā.\nDinacharyā, são as rotinas diárias que os seres humanos deveriam, de acordo com os Samhitas, seguir logo que acordam de manhã e ao longo do dia. No segundo capítulo do Sutrasthana do Aṣṭāṅga Hṛdyam, o capítulo de Dinacharyā fala assim:\nब्राम्हे मुहुर्त उत्तिष्ठॆत्\nbrāmhe muhurta uttiṣṭhet\nAs pessoas deveriam acordar no Brāmha Muhurta.\nBrāmha Muhurta é um intervalo de tempo antes do nascer do Sol. Não é uma hora exata, mas um intervalo de tempo entre cerca de 1h30 e 45 minutos antes do nascer do Sol. Então de forma geral diz-se que o ser humano deveria acordar antes do nascer do Sol.\nIsto é bastante interessante porque remete a algo que a gente sabe hoje em dia sobre a evolução do ser humano. O ser humano, o homo sapiens, é um bicho naturalmente diurno. É comum ouvir algumas pessoas dizerem que são notívagas, noturnas, e seria engraçado pegá-las e colocá-las às três horas da manhã no meio da floresta amazônica ou no meio da savana africana e contar quantos segundos demoraria para um tigre ou um predador as encontrar e as comer sem que elas sequer percebam.\nO ser humano não é notívago, o homo sapiens só consegue hoje em dia ser um bicho noturno porque a gente inventou um dia artificial, as luzes elétricas e essa nossa rotina louca. Na realidade, biologicamente, a gente é um bicho que não enxerga muito bem no escuro, não é muito rápido e não é muito violento em termos físicos. Se uma pessoa está no meio de uma floresta à noite, por exemplo, qualquer tigre vai ver esta pessoa muito antes de ela o detectar. Os nossos antepassados, logo que o Sol se punha, logo que começavam a não enxergar muito bem, entravam em uma caverna, botavam uma pedra na porta ou subiam em uma árvore e esperavam o dia amanhecer porque a gente é um bicho que funciona muito bem de dia mas não é um bicho particularmente eficiente à noite.\nEntão os Samhitas já diziam “brāmhe muhurta uttiṣṭhet”, ou seja se levante antes do nascer do Sol e viva o seu dia, ou seja, seja um animal diurno.\nDito isto, temos que levar em consideração o horário que você acorda para determinar o horário que você vai dormir. Se você decidir que gostaria de seguir os ensinamentos ayurvédicos e acordar no Brāhma Muhūrta, entre 1h30 e 45 minutos antes do sol nascer, também é importante que você vá dormir num horário que permita acordar antes do sol nascer tendo um período de sono adequado para sua vida. Se você tem uma vida em que acordar antes do sol nascer não é viável, ou você vai ter que se sacrificar e dormir quatro horas por noite para isso, não vale a pena. É preferível que você tenha uma noite de sono adequada do que você acordar no Brāhma Muhūrta.\nEntão além de acordar cedo que mais que a gente pode fazer? De forma geral, o que dizem os Samhitas?\nTer um momento de auto observação: Em vez de acordar tipo um zumbi e fazer tudo no automático, os ensinamentos do Ayurveda dizem que você deve acordar e conseguir se olhar, se perceber e entender como você está se sentindo, como está a sua pele, como estão seus olhos, como estão seus cabelos, se olhar e aos poucos cuidar de todos os seus sentidos.\nAlgumas das rotinas físicas prescritas: Dañtadhāvana (higiene bucal), Añjana (aplicação de colírios nos olhos), Nāvana ou Pratimarsha Nasya (aplicação de óleo nas narinas), Kavala (bochecho com óleos ou decocções), Abhyañga (aplicação de óleo morno na pele), Vyayama (atividade física) durante 30/60 minutos, Snāna (banho).\nSadvrtta: De forma geral, na primeira metade do capítulo de Dinacharyā são referidos esses tipos de práticas diárias e na segunda metade é referida uma prática chamada Swasthavṛtta ou Sadvṛtta. Essas são práticas mais éticas e morais que muitas vezes não se fala muito quando se estuda Ayurveda no ocidente. De nada adianta se você faz Abhyañga todo dia, se você passa litros e litros de óleo na sua pele e depois maltrata o vizinho, se você é agressivo com as pessoas, se você não respeita o próximo, se você não tenta manter uma atitude positiva em relação à vida, se você não respeita outros animais e outros seres vivos.\nOlhando para o capítulo de Dinacharyā é fácil de ver que a prática de Sadvṛtta, esta prática de atitudes ética, morais e de bom convívio social são tão importantes ou mais importantes para a sua rotina diária do que essas práticas de rotinas físicas de banho, oleação ou exercício. Essas práticas físicas são muito importantes, mas tão importante quanto são as práticas morais: tentar ser um ser humano melhor, conseguir sentar em silêncio, tratar o outro como você gostaria de ser tratado.\nEspero que este artigo tenha dado uma pequena introdução a este tema de Dinacharyā. Embora não pareça, é um assunto extremamente complexo e é muito importante que vocês aprendam na prática. Procurem um curso, alguém que entenda de Ayurveda e aprendam a aplicar essas rotinas diárias no seu dia-a-dia e percebam como vocês se sentirão bem melhor de forma geral.\nComo sugestões deixaremos alguns links para vídeos mais detalhados. Sugerimos que vocês visitem o canal do Youtube do Vida Veda. Na série Vida Veda nos Samhitas há mais de 20 vídeos onde analisamos śloka a śloka o capítulo de Dinacharyā do Aṣṭāṅga Hṛdyam.\nRecomendamos também esse vídeo da Laura Pires falando sobre Dinacharyā.\nPara mais informações sobre os cursos da Laura Pires, clique aqui.\n« QUAL É O MELHOR AÇÚCAR?\nA ARTE DE VIVER BEM APÓS O CÂNCER DE MAMA »


CULTURA HEBRAICA: ITZHAK HERZOG, NOVO PRESIDENTE DE ISRAEL\nITZHAK HERZOG, NOVO PRESIDENTE DE ISRAEL\nNa cerimônia de posse em Jerusalém, Itzhak Herzog fez um discurso condensando objetivos de seu mandato de 7 anos\nO 11º presidente da história de Israel, ITZHAK Herzog, iniciou seu mandato em julho com claras intenções: contribuir para amenizar a polarização política dos últimos anos, estimular diálogos entre setores da sociedade israelense e fortalecer pontes com as comunidades da diáspora. E para enfrentar essa tarefa, Herzog apresenta um dos mais impressionantes e volumosos currículos de vida pública no país e carrega ainda a tradição de uma família profundamente envolvida na história do Estado Judeu.\nO novo morador do Beit Hanassi, residência presidencial em Jerusalém, é filho de Chaim Herzog, 6º presidente de Israel, no cargo entre 1983 e 1993. Também é sobrinho de um dos pais da diplomacia israelense, Abba Eban, chanceler (1966-1974), representante junto à ONU (1949-1959) e embaixador em Washington (1950-1959).\nO avô do presidente, Yitzhak Halevi Herzog, foi rabino-chefe ashquenazi em Israel de 1936, ainda nos tempos do Mandato Britânico, até 1959. O líder religioso nasceu em 1888 na cidade polonesa de Lomza, e, aos 10 anos de idade, desembarcou com os pais no Reino Unido. Foi rabino-chefe na Irlanda entre 1922 e 1936, depois de liderar a comunidade de Belfast. Além da preparação rabínica, estudou na Sorbonne e na Universidade de Londres.\nO neto do rabino carregou herança familiar na posse como presidente de Israel. Trouxe uma Torá que pertenceu à sua avó, Sarah, desde os tempos em que moraram em Glasgow, na Escócia, e que esteve também na cerimônia para oficializar seu pai, Chaim, no cargo de chefe de Estado. Essa Torá também acompanhou o rabino Yitzhak Halevi Herzog em viagens pela Europa após o Holocausto, destinadas a localizar crianças judias em orfanatos e trazê-las de volta ao convívio da comunidade.\nNa cerimônia de posse em Jerusalém, Itzhak Herzog fez um discurso condensando objetivos de seu mandato de sete anos. Destacou, sobre as divisões na sociedade israelense, a importância de “baixar o tom, reduzir as chamas e acalmar”. “Determinarei como objetivo, todas as manhãs, ser presidente para todos”, sustentou. “Em tempos normais, essa tarefa soaria quase ingênua. Infelizmente, no entanto, estes não são tempos normais”.\nO novo presidente assinalou: “Estes são dias em que a qualidade de estadista foi varrida pela polarização; dias nos quais o etos unificador, os valores que compartilhamos estão mais frágeis do que nunca”. O tom da busca por conciliação ecoava esforços de seu antecessor, Reuven Rivlin, também empenhado em enfrentar as consequências da crise política responsável por levar o país a quatro eleições em cerca de dois anos, um recorde nos 73 anos desde a independência.\nComo em Israel vigora o parlamentarismo, o chefe do poder executivo, responsável por governar, é o primeiro-ministro, geralmente o líder da bancada majoritária no Knesset (Parlamento). O presidente corresponde ao chefe de Estado e tem funções, em sua maioria, cerimoniais, embora guarde poderes como o de conceder indultos e coordenar o processo de formação de um novo governo, após a realização de uma eleição.\nVários presidentes de Israel ultrapassaram as fronteiras do cerimonialismo e buscaram exercer um papel de “pai da nação”, defendendo valores como democracia e harmonia social, invariavelmente assumindo uma posição suprapartidária e deixando de lado o passado de envolvimento político. Reuven Rivlin, por exemplo, foi deputado, ministro e carregava longa militância no Likud, enquanto Herzog chegou a liderar o Partido Trabalhista, em uma trajetória com passagens por diversos setores das estruturas de poder em Israel.\nO discurso suprapartidário de Herzog levou-o a bater o recorde de votos na eleição para presidente, ocorrida no Knesset. Ele amealhou o apoio de 87 dos 120 deputados, o que demonstra apoio de partidos à direita e à esquerda. Sua adversária, a ativista social Miriam Peretz, obteve 26 votos.\nNa véspera da posse, Herzog foi ao Muro das Lamentações, rezou e deixou um bilhete no qual mencionou seu comprometimento com “a união do nosso povo e o verdadeiro amor por Israel”. E, quando da cerimônia para iniciar o mandato, marcada também por toques de shofar, ele disse estar “embarcando numa jornada entre as linhas das divisões e rupturas da sociedade israelense” e que “buscaria ser um unificador entre as diferenças, uma ponte entre as lágrimas”.\nItzhak Herzog acumula rara experiência e conhecimento sobre a sociedade e as estruturas de poder de Israel, obtidas a partir de seu convívio familiar e de sua carreira política. Nasceu a 22 de setembro de 1960, em Tel Aviv, filho do irlandês e também general Chaim e de Aura, originária de Ismaília, cidade no Egito, onde vivia sua família ashquenazi.\nEnquanto Chaim ocupava a função de representante de Israel junto à ONU, de 1975 a 1978, Itzhak estudou na escola nova-iorquina judaica Ramaz, e, no ensino superior, passou pela Universidade Cornell, para graduar-se em direito na Universidade de Tel Aviv. Trabalhou alguns anos no escritório de advocacia Herzog, Fox e Neeman, fundado por seu pai.\nA formação intelectual foi marcada por um importante intervalo: o serviço militar. O major Itzhak Herzog trabalhou na unidade 8200, uma das mais prestigiosas na área de Inteligência e, nessa atividade, conheceu a hoje advogada, Michal Afek, com quem se casou e teve três filhos.\nO atual presidente começou, nas estruturas governamentais, como assessor do então primeiro-ministro Ehud Barak, em 1999. A partir de então, tornou-se uma das figuras mais presentes do universo político, liderando seu partido, o Trabalhista, ou ocupando cargos de deputado ou de ministro em várias pastas, como Bem-estar e Serviços Sociais, Turismo, Habitação e Construção. Liderou também o Ministério para Diáspora, Sociedade e Luta contra o Antissemitismo.\nEm 2018, elegeu-se presidente da Agência Judaica, responsável por programas de imigração a Israel, de fortalecimento de laços com a diáspora e combate ao antissemitismo, além de responder por diversas iniciativas de apoio a setores vulneráveis da sociedade israelense.\nConhecido pelo apelido de “Bougie”, o novo presidente de Israel, dono de uma fala mansa e de inconfundível elegância, mergulha no papel de chefe de Estado e, nos primeiros dias de sua administração, já mostrou uma agenda intensa e diversificada. Recebeu líderes comunitários israelenses, conheceu programas sociais em Tel Aviv, visitou uma sinagoga em Ashkelon, participou da inauguração da Embaixada dos Emirados Árabes Unidos em Israel, conversou por telefone com o rei Abdullah, da Jordânia. Começava assim mais uma era Herzog na história do Estado Judeu.\nJaime Spitzcovsky colunista da “Folha de S.Paulo”, foi correspondente do jornal em Moscou e em Pequim.\nPublicado por Leonardo Ferreira as domingo, setembro 26, 2021\nCategorias: Israel, Judaísmo, Política\nPOR QUE A TRINDADE É INCOMPATÍVEL COM O JUDAÍSMO, ...\nA DIÁSPORA BABILÔNICA NA HISTÓRIA JUDAICA