RP - Revista Património Nº 5\nEditorial da RP nº5\nAs alterações globais nos domínios económicos, social, político e ambiental, motivaram a mudança dos paradigmas da perceção do mundo. O século XXI, para além do aumento da velocidade com que se verificam essas mudanças, trouxe profundas transformações no modo como a sociedade se relaciona com a cultura e com o património cultural. A ideia de que o património faz já parte de tudo, que abarca infinitas memórias e também inclui já o presente - que pode ser olhado sob inúmeras perspetivas - e o reconhecimento do papel fulcral que representa para a estabilidade, para a coerência e para o desenvolvimento da sociedade, veio desordenar as peças de um enorme puzzle de conhecimento, que deixou de ser possível compor tal como sempre o tínhamos concebido. Novas prioridades e emergências sociais obrigam a reequacionar o lugar da cultura e do património.\nForam também estas preocupações que estiveram na base da decisão da Comissão Europeia de instituir o Ano Europeu do Património Cultural em 2018; a cultura no fundamento da estrutura e da coesão das sociedades, na afirmação da especificidade de um continente mesclado por relações interculturais construídas ao longo de muitos séculos, na base de um formato de desenvolvimento económico e social baseado em valores fundamentais centrados no ser humano, colocando-nos perante desafios que apelam à abertura de perspetivas, à resiliência e à inovação.\nO Caderno desta revista é dedicado a alguns desses desafios. Inicia com o tratamento da relação entre património e o turismo, dos malefícios de uma sobrecarga sobre as cidades e o património, com as graves consequências visíveis para as populações residentes e para o seu comércio tradicional, com aumentos incomportáveis de rendas e especulação imobiliária, motivando extensos e acelerados processos de gentrificação e perda de valores e identidades. No domínio das paisagens culturais são equacionadas as mesmas questões, num artigo que nos desenha o arco da evolução da discussão em torno da perda de função e de residentes nos territórios urbanos e rurais. Segue-se uma reflexão a partir da recente recomendação da UNESCO sobre a paisagem histórica urbana e as suas cidades piloto, problematizando a questão do património na gestão sustentável dos recursos urbanos. A arqueologia urbana é objeto de análise, tendo por referência o período de 1970 a 2014 em Portugal, culminando com propostas de modelos de gestão. A relação entre o desenvolvimento das tecnologias de informação e comunicação e o património cultural e digital é abordada noutro artigo, dando conta da enorme diversidade de estratégias de preservação, de realização e partilha do património digital, colocando em causa ideias de propriedade e da política do que é bem comum. O presente e o futuro dos museus e da sociedade, que, andando a par, nos fazem questionar as práticas atuais, os modelos de gestão, o papel social e a função destas instituições, é abordado, de forma prospetiva, num outro artigo. Por último, no Caderno, o associativismo no cerne da relação entre os poderes políticos e a sociedade civil no campo do património cultural é analisado noutro texto, que conclui pela necessidade de as ONGs incorporarem, cada vez mais, uma visão integrada do património nos seus objetivos, na sua estrutura e na sua ação.\nA rubrica Pensamento traz-nos o tema do crescente acesso a informação através da Internet, e da potencialidade da disponibilização de conteúdos por parte das organizações que trabalham no âmbito do património cultural; uma outra reflexão, a partir da Estratégia para o Património Cultural na Europa no século XXI, centrando-se especificamente sobre o tema do Conhecimento e da Educação, completa esta rubrica.\nEm Projetos são apresentadas cinco reflexões em áreas bem distintas: a recuperação da Casa de Chá da Boa Nova, projecto singular de Siza Vieira; a nova musealização do Piso 3 do Museu Nacional de Arte Antiga; a adaptação de parte do Convento de Nossa Senhora da Boa-Hora, em Lisboa, para a instalação da Escola Maria Barroso; no âmbito do património paisagístico, uma nova proposta de metodologia, envolvendo novos conceitos, novo corpo teórico, novos instrumentos e aproximações comparativas de base estatística em função dos valores do património em presença; e, por fim, uma reflexão sobre a relação entre projeto, património arquitetónico e regulamentação contemporânea, aplicada a edifícios correntes com interesse patrimonial mas não protegidos.\nA rubrica Opinião introduz-nos ao conceito Património 3.0, revelando-nos um cenário que aborda não só a conservação e a transmissão dos legados culturais e históricos, mas a sua própria produção, como um desígnio coletivo, chamando os indivíduos e as comunidades a um papel ativo na partilha de responsabilidades e de participação.\nPor último, em Sociedade, duas reflexões; a relação território, comunidades de proximidade e património militar, nas suas componentes de conhecimento, salvaguarda, recuperação e valorização turística, analisada a partir do projeto da Rota Histórica das Linhas de Torres; e, por fim, a redescoberta dos cemitérios românticos em Portugal, dando-nos uma nova perspetiva sobre o futuro deste património.\nEdition: DGPC; Imprensa Nacional Casa da Moeda, S.A.\nDate: 27 de Setembro de 2018


Verdades e mentiras que espalham nas ruas | Vereador Reimont\nInício Notícias Verdades e mentiras que espalham nas ruas\nVerdades e mentiras que espalham nas ruas\no Brasil começou a viver uma paralisação nacional dos caminhoneiros de dimensões preocupantes, mas... de quem é a culpa?\nNa última semana, o Brasil começou a viver uma paralisação nacional dos caminhoneiros de dimensões preocupantes. Com espanto, a população enfrenta um desabastecimento amplo, de alimentos, combustíveis, transportes, distribuição de água etc. Há uma crise política e institucional sem paralelo. O governo Temer parece ruir.\nEnquanto isso, a chamada “grande imprensa” e as redes sociais voltam com aquela historinha de que a culpa é do PT e dos governos Lula e Dilma, que nós é que colocamos Temer na Presidente e que a desastrosa política de preços da Petrobras é o único remédio para garantir a saúde empresarial da estatal. Nada disso é verdade.\nConvido vocês a uma reflexão sobre alguns pontos.\nTemer não foi eleito, ninguém votou nele. A maioria dos eleitores e eleitoras brasileiras (mais de 54 milhões de pessoas) votou foi em DILMA ROUSSEFF e no programa de governo que ela defendia.\nTemer foi o nome indicado pelo PMDB para ser vice da presidenta Dilma Rousseff e TRAIU esse compromisso. Traiu o programa de governo que ganhou nas urnas e se passou para o lado de quem foi derrotado nas urnas, como Aécio Neves, Fernando Henrique etc. Temer é um TRAIDOR.\nInfelizmente, a História tem muitos traíras. A lista inclui JUDAS, o maior deles, e também Silvério dos Reis, Calabar, Brutus, Pinochet e muitos outros, como o Temer. Ninguém pode culpar os traídos pela vergonha e pela desfeita dos traidores.\nNos governos Lula e Dilma, a Petrobras adotou uma política de preços que acompanhava os preços internacionais e equilibrava os interesses da empresa com as necessidades da ampla maioria da população. Os aumentos eram feitos de modo espaçado. Nos 12 anos de governo do PT, os combustíveis tiveram apenas 16 reajustes.\nA atual direção golpista da Petrobras adota uma política diferente, de transferência imediata das variações internacionais de preços, sempre preferindo as cotações maiores. Por isso, nos dois anos do governo golpista, já foram 229 aumentos só no preço do diesel, que já é um dos mais caros do mundo!\nA direção de Pedro Parente vem destruindo a Petrobras. O nosso país está virando um simples exportador de matérias-primas e comprador dos produtos finais. Ou seja, vende barato o petróleo bruto e compra caro a gasolina e outros derivados do petróleo, que são processados nas refinarias estrangeiras. E o povo paga o pato.\nA produção nas refinarias brasileiras caiu para um quarto da capacidade instalada. O diesel comprado nos Estados Unidos – que, em 2015, representava 41% do total importado pelo Brasil – saltou para 80% do total, no ano passado.\nOs golpistas defendem que a Petrobras deve ter como prioridade só o lucro e o interesse dos acionistas. O resto não importa.\nNós defendemos que a Petrobras é uma empresa pública que não pode fugir ao compromisso com o desenvolvimento do país, em um sentido amplo, que se traduz em desenvolvimento econômico, social, político e cultural. É uma empresa que deve servir ao país, à totalidade da sociedade brasileira, e não apenas a um grupo de acionistas preocupados apenas com o lucro fácil. Isso é o que importa.\nArtigo anteriorPor uma nova sociedade\nPróximo artigoPapa defende respeito ao trabalho


Ibope: Rádio Jornal lidera com média de 68 mil ouvintes por minuto\nPesquisa Ibope aponta liderança da Rádio Jornal em todos os horários com pico de até 131 mil ouvintes por minuto. Emissora completa 25 anos na liderança\nPublicado em 17/05/2017 às 9:40\nForam divulgados os novos números do Ibope sobre a audiência do rádio pernambucano e mais uma vez a Rádio Jornal aparece na lidernaça isolada. Já são 25 anos de liderança em Pernambuco. O levantamento aponta a emissora com uma média de 68 mil ouvintes por minuto, uma vantagem de 15 mil ouvintes em relação à segunda colocada. A pesquisa é referente ao meses de fevereiro, março e abril.\nA Rádio Jornal fica em primeiro lugar todos os dias, das 5h até a meia-noite,com média de mais de 68 mil ouvintes por minuto. O pico de audiência começa na faixa horária das 6h às 11h da manhã. De segunda a sábado, a Rádio Jornal passa dos 111 mil ouvintes. O horário de maior audiência é de segunda à sexta, das 7h às 8h da manhã quando o número de ouvintes por minuto passa dos 131 mil.\nPrimeiro lugar também nos demais horários: todos os dias, à tarde, do meio-dia às 18h, a Rádio Jornal permanece isolada na liderança. Nos fins de semana o bom desempenho se repete. Aos sábados, o destaque fica com a "Super Manhã", das 7h às 8hs, com mais de 105 mil ouvintes por minuto e no domingo, no mesmo horário, o "Super Domingo" tem mais de 101 mil ouvintes por minuto.\nA Rádio Jornal também se destaca nas transmissões esportivas. Das 16 às 18h dos domingos, o Escrete de Ouro garante o primeiro lugar com audiência que é quatro vezes maior do que a do principal concorrente no futebol. Os programas "O Assunto É Futebol" e "Bola Rolando" também lideram com folga.\nRádio Jornal na internet\nA Rádio Jornal já tem mais de 172 mil downloads do aplicativo. Somando às visualizações do site com as do aplicativo, foram quase um 1,3 milhão no mês de abril.


Psicologia social - Resumos Diversos - 642 Palavras\nEsta questão é muitas vezes feita pelas pessoas, visto que, quando confrontadas com esta disciplina, poucas sabem realmente qual o propósito da sua existência. O maisque pode acontecer é lembrarem-se de ciências sociais como a psicologia e a sociologia e pensarem que a psicologia social se apresenta como um meio através do qual se tenta dar resposta às preocupaçõesde ambas. Porém, a realidade é mais complexa, uma vez que a psicologia social não constitui apenas a fronteira entre a psicologia e a sociologia, mas afirma-se, antes de mais, como uma disciplinaautônoma. De fato, estas disciplinas partem de perspectivas teóricas distintas, ou seja, existem diferenças a nível da problemática teórica, dos problemas de investigação e dos paradigmas, construindo,assim, distintos objetos científicos.\nA sociologia e a psicologia afirmaram-se, no final do século XIX como ciências autônomas, com objetos e métodos específicos, apresentando posições opostas nadimensão indíviduo-sociedade, cabendo à psicologia o estudo de disposições (motivações, intenções, atitudes, emoções) e à sociologia o estudo das representações sociais. De acordo com Silva e Pinto (1986), apsicologia evidencia a interação entre determinantes biológicos e culturais das condutas e elucida as funções psicológicas do ser humano enquanto ser que se adapta ao meio. Por outro lado, asociologia procura realçar as regularidades que existem na sociedade, ou seja, os padrões decorrentes da vida social que determinam a ação e que são observáveis pela recorrência do relacionamento entre aspessoas. Assim, procura articular as regularidades com a ação, percebendo como a estrutura condiciona a ação e como é que a ação produz a estrutura. De modo sucinto, Silva e Pinto (1986) referem que ospsicólogos centram a sua atenção nas estruturas psicológicas gerais das condutas e os sociólogos veem as estruturas como condicionadas pelas dinâmicas de grupo e pelas organizações sociais....\nAula 1 narrativa jurídica Oralidade e escrita Planejamento tático de marketing Crise Avaliações de riscos na estação de tratamento de esgoto da lagoa encantada. Sistemas operacionais


"Precisamos saber se critério de tirar R$ 8 do trabalhador será usado para políticos", diz Kajuru - Jornal Opção\n“Precisamos saber se critério de tirar R$ 8 do trabalhador será usado para políticos”, diz Kajuru\nquinta-feira 03 janeiro 2019 17:53\n7 respostas para ““Precisamos saber se critério de tirar R$ 8 do trabalhador será usado para políticos”, diz Kajuru”\nquinta-feira 03 janeiro 2019 22:47 às 10:47:07 PM\nAlém de demagogo esse senador não estuda. Tem um critério de reajuste do salário mínimo aprovado em lei. O cálculo é feito pela variação do PIB mais a inflação. O valor de 1006 era uma previsão do orçamento em caso da inflação ser maior. Acho até que ele sabe disso. Mas é melhor fazer demagogia com os que não sabem.\nquinta-feira 03 janeiro 2019 22:49 às 10:49:41 PM\nJá foi passear com dinheiro público,até esses dias tava passando fome em Goiás..\nsexta-feira 04 janeiro 2019 8:22 às 8:22:36 AM\nJá passou da hora de jogar pra torcida. O salário é fixado não pela vontade do presidente. Tem um cálculo a ser respeitado e qm criou a fórmula foi o governo petista. Seja mais honesta na informação senador. Vc não precisa disso.\nsexta-feira 04 janeiro 2019 8:36 às 8:36:54 AM\nMeu Deus Kajuru…não me envergonhe…. Existem critérios pra o cálculo do salário mínimo.\nEu votei em vc Kajuru… Muito cuidado com o que vc escreve…\nsábado 05 janeiro 2019 0:13 às 12:13:14 AM\nEu votei neste cara. Foi a primeira e ultima vez. Jamais terá meu voto outra vez.\nEra tão bom ele ter pesquisado antes\nDe fala besteira\nQuem colocou está tal lei\nFoi o PTLIXO\nsábado 05 janeiro 2019 9:42 às 9:42:07 AM\ncomeçou mal Kajuru, voltando a sua arrogância!\nsábado 05 janeiro 2019 10:28 às 10:28:17 AM\nCajuru escarlate não conhece a Lei Sancionada pela Dilma que vai de 2014 à 2019.É mais um político brasileiro que usa muito a garganta e usa muito pouco o cérebro. Cada povo tem os representantes que merece.


Os melhores headphones Bluetooth em 2021\nCORRIDA Melhores fones de ouvido bluetooth para corrida em 2021\nOs três tipos de fones de ouvido bluetooth\nPara fazer comparações úteis, nós segmentamos nosso banco de testes em três categorias: fone de ouvido sem fio; fone de ouvido sem fio com um gancho sobre a orelha; e conectados com um fio, o que significa que há um fio ou banda unindo os dois fones de ouvido um ao outro. Aqui está o que se pode esperar de cada categoria.\nEstes fones de ouvido não têm fios de ligação nem ganchos que se estendem à volta da orelha; basta empurrá-los para dentro e pronto. Ser compacto torna-os leves, e as suas pequenas baterias significam tempos de funcionamento mais curtos, embora todos os nossos modelos de teste vieram com estojos de carga que permitem que você os recarregue em movimento. Eles também tendem a ser os mais caros. Um exemplo é o Jabra Elite Active 75t mencionado acima.\nTruly Wireless com Ganchos de Ouvido\nAdicionar um gancho pode melhorar a adaptação de um auricular, uma vez que há um segundo ponto de contacto para o manter no lugar. O gancho também pode armazenar antenas ou uma bateria, ajudando estes fones de ouvido a tocar por mais tempo do que seus equivalentes bluetooth sem gancho.Eles são geralmente marginalmente mais baratos do que aqueles sem ganchos, mas alguns são bastante caros de qualquer forma. Exemplos incluem os Beats Powerbeats Pro, JBL Endurance Peak e Plantronics BackBeat Fit 3100.\nEarbuds conectados por fio\nEstes auriculares ainda estão desamarrados do seu telefone, mas utilizam um fio ou banda para ligar os auriculares e armazenar baterias, microfones ou uma antena. Se conseguir não ficar incomodado com o fio de ligação, desfrutará de uma melhor duração da bateria (oito ou mais horas, em comparação com quatro horas de uma conexão verdadeiramente sem fios) e de um preço significativamente mais baixo.\nPara manter o equilíbrio das condições de jogo, pedimos o mesmo feedback de todos os nossos testadores, pensando em quais qualidades eram importantes para nós como corredores que usam esses dispositivos. Eis como nós avaliamos:\nOs nossos colaboradores não são audiófilos, por isso avaliar a qualidade do som é em grande parte subjetivo. Mesmo assim, todos nós já usamos fones de ouvido antes, e pedimos aos nossos testadores que comparassem com outros que já experimentaram e fornecessem feedback específico sobre a forma como os seus fones de ouvido de teste faziam tocar as suas músicas favoritas e podcasts. Som ambiente e encaixe Como um fone de ouvido se encaixa afeta o grau de som externo que deixa entrar, e não há um equilíbrio ideal para todos. Alguns corredores gostam de auscultadores que encaixam profundamente nos seus ouvidos e bloqueiam todo o ruído exterior, permitindo-lhes concentrarem-se nas melodias e no ritmo da corrida, enquanto outros preferem muito som ambiente de um encaixe mais solto. Este último encaixe é mais seguro para correr ao ar livre e entre outras pessoas. Por isso, embora não classificámos os earbuds pelo som ambiente, classificámo-los com base no facto de terem ou não permanecido nos ouvidos dos nossos testadores. E porque isolá-lo do mundo exterior deveria dar um som mais claro, esperávamos uma melhor qualidade de som dos auriculares que se encaixam bem no ouvido do que dos auriculares que deixam entrar muito ruído. Para o melhor dos dois mundos, alguns dos modelos mais caros oferecem um modo de som ambiente, que usa o microfone do dispositivo para trazer ruído externo enquanto mantém um encaixe perfeito.\nTambém pedimos aos testadores que avaliassem a rapidez e a facilidade com que os auriculares se ligavam aos seus telefones, e a distância que conseguiam alcançar dos seus telefones antes de o sinal ser cortado. E registamos quaisquer problemas de conectividade durante o treino.\nEm duas semanas de testes, nós encontramos poucos problemas de qualidade, mas também pedimos aos nossos testadores para discutir como eles se sentiam com os auriculares - você esperaria um par de auriculares mais caro fornecer uma sensação de qualidade superior em comparação com um par mais barato. Para uma avaliação de qualidade a longo prazo, verificamos as revisões de usuários da Amazon e de outros varejistas procurando por problemas persistentes, e atualizaremos nossas descobertas se algum problema surgir à medida que continuarmos a correr com esses modelos.\nÁgua e Resistência ao Suor\nNenhum dos nossos testadores teve problemas com água ou suor arruinando seus auriculares, mas em um cenário de teste mais prolongado, a umidade pode e irá destruir auriculares que não são capazes de repeli-la. Por isso, nós consideramos o IP de cada dispositivo, ou Ingress Protection, na classificação. A classificação consiste em dois números. O primeiro indica proteção contra poeira, o segundo é para proteção contra água. “X” no lugar de qualquer um dos números significa que não há dados (então uma classificação “IPX” significa que a proteção contra poeira não foi avaliada). O segundo número, para a entrada de líquidos, é o que mais importa para os corredores. Uma pontuação de um ou dois significa que um auricular pode suportar pingos de água; Pontuações de três a seis significa que sobreviverá a quantidades crescentes de chuva durante períodos de tempo mais longos. O padrão ouro é uma pontuação de sete a nove, o que significa que o tampão auricular pode ser submerso em diferentes profundidades de água sem falhar. A maioria dos earbuds neste teste tem uma classificação IP, e a maioria das classificações foi IPX4 ou superior.\nVerificamos as reivindicações dos fabricantes com base na experiência dos nossos testadores e apontamos discrepâncias onde elas ocorreram. Nós atualizamos continuamente este levantamento com nossas impressões de teste dos últimos fones de ouvido sem fio para corrida, e você diga-nos o que pensa sobre seus fones de ouvido bluetooth nos comentários.\nOs melhores fones de ouvido Bluetooth para Corrida\nIP57 totalmente à prova d’água e de suor\n7,5 horas de duração da bateria\nA função Hear-Through permite ajustar o som ambiente\nHear-Through ineficaz com vento forte\nJabra acertou a forma no Elite Active 75 - estes fones de ouvido Bluetooth True Wireless se encaixam melhor em nosso gerente de testes do que qualquer outro já testado. Crédito à construção angular que se encaixa perfeitamente no canal auditivo externo, sem dar aquele " ruído" de alta pressão e firmemente selado a cada batida de pé. A qualidade do som é nítida, dinâmica e cheia, rivalizando com o AirPods Pro da Apple - mas estes Jabra lhe custarão menos e oferecerão cerca de 90 minutos a mais de bateria com uma única carga. No entanto, a função de hear-through (que é a capacidade do som externo a ser reproduzido através de fones de ouvido) não é tão impressionante. Para proteção contra poeira e água, eles são classificados como IP57, o que significa que eles devem resistir a uma tempestade de areia ou uma monção; isso é especialmente uma boa notícia para os corredores, que podem acabar com os fones de ouvido em poucos meses se eles tiverem ouvidos que suam muito. Os fones de ouvido bluetooth concorrentes da Apple, Bose, Jaybird e outros podem oferecer ainda melhor som ou conforto superior ou maior percepção do ambiente circundante, mas nenhum faz todas essas coisas juntas melhor do que os 75t.\nOs melhores fones de ouvido econômicos para corrida: Anker SoundBuds Slim\nClassificação IPX5 à prova d’água\nAinda funcionando após 8 meses de uso\nSom ambiente mínimo\nA nossa editora digital tem usado o fone de ouvido bluetooth Anker SoundBuds Slim nos últimos oito meses, e apesar do preço económico não deixou de impressionar. A qualidade do som é melhor do que a de um par de fones de ouvido Skullcandy com fio, diz ela, embora o Anker SoundBuds Slim possa tocar um pouco mais os sons graves. Os auriculares permanecem no lugar, graças aos quatro conjuntos de apoios de silicone para ouvido incluídos e aos dois tamanhos de asas, e o fio de ligação não incomoda, salvo eventuais inconvenientes. As métricas também são impressionantes: uma classificação IPX5 à prova d’água e uma bateria com duração de oito horas rivalizam com os auriculares ao mesmo nível de preço. A qualidade e a falta de som ambiente deixam algo a desejar, mas, por este preço baixo, há muito a gostar desta oferta da Anker.\nMelhores fones de ouvido bluetooth Truly Wireless: Jaybird Vista\n5 minutos de carga rápida rende 60 minutos de bateria\nO novo conjunto de auriculares da Jaybird tem duas horas extra de tempo de execução sobre o popular Run XT. O Vista dura seis horas com uma única carga, tempo suficiente para chegar à linha de chegada da sua próxima corrida. Jaybird também aumentou a durabilidade, selando completamente os botões da humidade e do pó: tente destruí-los com suor, nós não conseguimos. A marca também construiu o seu próprio chip Bluetooth, melhorando a ligação com o seu telefone. Os fones de ouvido gaguejaram um pouco nos ambientes mais desafiadores de São Paulo, mas permaneceram sem interrupções muito mais regularmente do que o já mencionado Run XT. Bónus: São menores que todos, exceto os AirPods e têm uma caixa de bolso que permanece fechada na sua bolsa de ginástica.\nMelhores fones de ouvido bluetooth Truly Wireless: Jabra Elite Active 65t\nSom equilibrado e dinâmico\nA modalide Hear-through é principalmente ruído do vento\nO Elite Active 65t já não é o melhor brinco desportivo do Jabra, mas é quase tão bom como o seu sucessor e mais barato. (O 75t tem uma duração de bateria ligeiramente melhor, ajuste e som, e um modo Hear-Through muito melhor). Ambos os nossos testadores encontraram um ajuste seguro com os três tamanhos incluídos de inserções de silicone, e disseram que o Jabra tinha a melhor qualidade de som de qualquer fone de ouvido sem fio que eles tinham provado. Os tons graves não são tão impressionantes quanto os da Bose e Sennheiser, mas os auriculares ainda vibram quando se estabelece um selo apertado e produzem um som equilibrado em hip-hop, rock, folk e podcasts. Os auriculares são leves e não se movem quando as nossas corridas começam, e o modo de hear-through traz som ambiente quando necessário. No entanto, a qualidade do som ambiente ainda não é muito boa quando eles estão devidamente selados nos seus ouvidos. Nosso testador disse que ele reduziu o tamanho da inserção, perdendo parte da qualidade do som dentro do ouvido para ganhar ruído ambiente para a corrida ao ar livre. A duração da bateria de cinco horas é suficiente para a maioria das corridas, e a pequena caixa de carga tem 10 horas adicionais. A garantia da Jabra cobre os auriculares durante dois anos de pó e danos causados pelo suor.\nMelhores fones de ouvido bluetooth Truly Wireless: Bose Soundsport Free\nO melhor som da categoria\nMaiores do que os outros fones de ouvido sem fio, requerem mais ajustes\nSe você vai pagar quase 2.000 reais por qualquer coisa Bose, deve primeiro ter um som muito bom. O Soundsport Free entrega. A qualidade do som é incrível. Graves profundos e tons agudos e nítidos. Quero dizer, é Bose, não é só um aumento de tons graves. Com 60 por cento do volume mais alto do seu aparelho, ele ainda podia ouvir os carros próximos, por isso há uma quantidade decente de som ambiente, desde que não se esteja a fazer disparar as suas músicas. No entanto, os auriculares necessitavam de ajustes contínuos durante a execução, e a maior queixa era a conectividade. Nosso testador disse que os fones de ouvido eram cortados quando ele movia a mão entre seu iPhone 6 e seus ouvidos, mesmo com o telefone no bolso do peito. O corredor não teve problemas, porém, ao usar um par com o seu iPhone XS.\nMelhores fones de ouvido bluetooth com Ganchos de Ouvido: Beats Powerbeats Pro\nDuração da bateria de 9 horas com carga única\nGanchos de orelha asseguram um ajuste seguro\nO Powerbeats Pro é o pacote completo - ambos bem arredondados como fones de ouvido esportivos sem fio e literalmente uma caixa grande que contém os fones de ouvido e uma recarga adicional de 15 horas. Não que você precise dela; os fones de ouvido duram nove horas com uma única carga. O som que você obtém com o Powerbeats Pro é realmente expressivo. Cada música soa como se você estivesse ouvindo em uma sala maior, com caixas acústicas posicionadas longe de você. O ruído ambiente começa no mínimo, mas aumenta à medida que o suor faz com que os auriculares percam parte do seu selo. A música fica um pouco mais vazia, mas a percepção significa que você vai captar ruídos ambientais altos, como sirenes e buzinas. O emparelhamento Bluetooth é imediato com um iPhone, e uma carga rápida de cinco minutos proporciona 90 minutos de reprodução. Os Powerbeats são classificados como IPX4 para que resistam a uma tempestade (mas não submersão) e, apesar do seu grande tamanho, os fones de ouvido mantêm um perfil baixo o suficiente para serem confortáveis com um chapéu e óculos de sol.\nMelhores fones de ouvido bluetooth com Ganchos de Ouvido: JBL Endurance Peak\nOs ganchos inteligentes desligam os botões quando não estão a ser utilizados. Contras\nSom ambiente mínimo Depois de seis corridas e algum uso no escritório, nossa testadora disse que compraria o JBL Endurance Peak com o seu próprio dinheiro. A música parecia clara e equilibrada. Usando as menores pontas de ouvido, os auriculares ficaram em seus ouvidos e os ganchos não estragaram o ajuste de seus óculos de sol, ficando confortável após horas de uso. Em tudo menos em baixo volume, o som ambiente era mínimo. E apesar de serem maiores do que muitos fones de ouvido similares e terem o nome “Endurance”, eles entregaram apenas quatro horas de vida útil da bateria.\nMelhores fones de ouvido bluetooth com Ganchos de Ouvido: Plantronics BackBeat Fit 3100\nSom ambiente suficiente para o funcionamento urbano\nInterferência de Bluetooth\nNão cabe confortavelmente com óculos de sol\nNosso testador usou o Plantronics BackBeat Fit 3100 no meio do trânsito de São Paulo e em uma serena viagem no interior, descobrindo que o som e a experiência funcionaram bem em ambas as situações. Ele também se sentiu à vontade para andar de bicicleta por São Paulo usando-os, embora eles tenham sofrido com a interferência de outros dispositivos (a maioria dos modelos sem fio que testamos tem esse problema). Os fones de ouvido se movem sobre o canal auditivo, em vez de caberem dentro dele, e usam os ganchos para se manterem no lugar - eles não precisaram de ajuste uma vez em funcionamento. No entanto, os ganchos os tornam menos confortáveis de usar com óculos de sol.\nMelhores Earbuds conectados por fio: JBL Reflect Mini 2\nSom nítido e límpido na reprodução\nAconchegado, encaixe firme no ouvido\nMuito pouco som ambiente\nO JBL Reflect Mini 2 não é o mais novo par de fones de ouvido, mas uma queda no preço faz deles uma proposta de valor atraente. E há muito mais para gostar do que o preço razoável: os auriculares formam um selo apertado em seus ouvidos e não se movem depois que você começa a correr. O lado negativo para os corredores ao ar livre é a falta de som ambiente, o mesmo que também isola suas músicas do mundo exterior. O testador ao ar livre também as usava enquanto cortava seu gramado.\nMelhores Earbuds conectados por fio: Bose SoundSport\nA Bose SoundSport Wireless está entre as melhores neste teste por causa de seu ajuste superior e qualidade de som impressionante. A avaliadora rapidamente apreciou o conforto e os fones de ouvido não saíram no meio do treino, apesar da grande caixa de alto-falantes. E a qualidade de som foi tão nítida e dinâmica quanto se esperava da Bose. Os fones de ouvido rapidamente se conectaram ao seu iPhone 7 e ficaram conectados a mais de 30 metros de distância dele. Infelizmente, os fones de ouvido não deixam entrar muito som ambiente. “Eles fazem com que você se esqueça do mundo ao seu redor, mesmo com meio volume”, disse ela. O SoundSport lhe dará uma experiência de áudio de qualidade, só não deixe que isso arruíne sua percepção do que acontece ao seu redor quando está correndo ao ar livre.\nMelhores Earbuds conectados por fio: Jaybird Tarah Pro\nBateria com duração de 14 horas\nO maior ponto de venda do Tarah Pro é sua suposta duração de 14 horas da bateria. Conseguimos 12 a 14 durante os testes, mas há mais para se gostar sobre estes fones de ouvido ultra-optimizados. Nossa música soava clara e nítida, com um equilíbrio uniforme de graves e agudos. Depois que nosso testador misturou e combinou os ajustes de inserção, ele encontrou um ajuste que não incomodava seu canal auditivo. O ruído ambiente era mínimo por causa do ajuste dentro do ouvido - você pode ouvir um caminhão a diesel, mas um carro pode se esgueirar para cima de você se você não estiver ciente. Ele apreciou detalhes pequenos e esquecidos, como a cintura que impede que o excesso de cordão salte ao redor e o encosto do fone de ouvido magnético, que junta os fones de ouvido quando eles estão ao redor de seu pescoço para que você não os perca na trilha.


Pensando em como melhorar sua flexibilidade e o seu bem-estar? Pois saiba que existem alongamentos para iniciantes que você pode começar a praticar hoje mesmo. Assim, é possível sair do sedentarismo, melhorar seu condicionamento físico e entrar numa rotina mais saudável.\nPraticar alongamentos diariamente melhora a flexibilidade, a disposição e, aliado à alimentação saudável, promove uma melhor saúde como um todo. Por isso, confira a seguir exercícios que você pode encaixar no seu dia a dia!\nAfinal, o que são alongamentos?\nEm suma, são atividades físicas que promovem maior flexibilidade muscular. Isso acontece pelo estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem seu comprimento.\nEm primeiro lugar, o principal benefício é o aumento da flexibilidade, que resulta na maior amplitude de movimento possível, ao longo da articulação do seu corpo. Ou seja, quanto mais alongado é um músculo, maior será seu movimento.\nManter o corpo flexível ajuda a prevenir lesões articulares e desconfortos comuns, como as dores na coluna. Existe uma famosa frase da yoga que ressalta os benefícios da prática. Conforme esse ensinamento, “o corpo é tão jovem quanto flexível”.\nÉ uma das formas mais conhecidas, onde os exercícios são feitos em repouso. Assim, no alongamento estático, alonga-se o músculo até uma determinada posição, que deve ser mantida durante 30 segundos. O objetivo é alongar até o limite do confortável.\nJá o alongamento dinâmico, por outro lado, consiste em alongar dando impulso. Nesse caso, são utilizados movimentos de saltos, corridas e afins para promover a amplitude de movimento e flexibilidade. No entanto, não se deve exceder os limites dos alongamentos estáticos ou gerar desconfortos.\nÉ um tipo de alongamento estático, que consiste em alongar com o máximo alcance do movimento voluntário, usando a força dos músculos agonistas e relaxamento dos músculos antagonistas.\nNesse tipo de alongamento, faz-se uso de forças externas para alcançar a flexibilidade máxima. São eles: pesos, a gravidade, ou um parceiro de atividade, por exemplo.\nBastante parecido com o alongamento dinâmico, mas, diferencia-se por forçar os limites dos músculos. É realizado de forma rápida e com saltos. Em outras palavras, o alongamento balístico utiliza as contrações musculares para forçar a extensão do músculo. Isso, por meio de movimentos pendulares ininterruptos.\nÉ um tipo de alongamento estático em que os músculos implicados fazem força contra o estiramento. A prática deste exercício requer maiores exigências do músculo alongado.\nAfinal, consiste em assumir uma posição de alongamento passivo e, em seguida, contrair o músculo alongado, mantendo a contração por alguns segundos, antes de relaxar. É considerado um dos métodos mais seguros e eficazes para aumentar o movimento das articulações.\nAntes de mais nada, é necessário prestar muita atenção à respiração. Ao respirar fundo, aumenta-se o relaxamento muscular. Em geral, a respiração dita o ritmo do exercício. Portanto, deve ser lenta e profunda.\nEm segundo lugar, a pressa é inimiga da evolução. Durante a prática dos alongamentos, você deve respeitar seus limites. Forçar o alongamento, aliás, pode causar lesões nos músculos e tendões.\nLembre-se: o aumento da flexibilidade é gradual e vem aos poucos. Regularidade e relaxamento são fundamentais para um bom alongamento. Afinal, eles conseguem resultados aumentando a temperatura da musculatura e promovem pequenas distensões.\nAgora que você já sabe os benefícios de se alongar diariamente, reserve um tempo e um espacinho para a nossa lista de alongamentos a seguir.\nOs principais alongamentos para iniciantes\n1 – Alongamento do tronco\nPara que serve: esse exercício é ideal para aliviar a tensão e dor nas costas. É útil, principalmente, para quem passa muitas horas em frente ao computador. Ajuda também a contribuir para uma boa postura.\nComo fazer: sentado na sua própria cadeira, gire o tronco para o lado e mantenha o movimento por 20 segundos. Depois, faça o mesmo movimento para o lado contrário. Pode ser realizado várias vezes ao dia, conforme você achar necessário.\n2 – Alongamento para pernas: isquiotibiais\nPara que serve: melhora a flexibilidade e amplitude de movimento. Pode aliviar desconforto nas pernas, e é ótimo para quem pratica atividades físicas como caminhada ou passa muitas horas sentado.\nComo fazer: de pé, leve a perna direita um passo curto à frente da perna esquerda. Apoie o peso na perna esquerda e flexione-a levemente. Estique a perna direita com a ponta do pé inclinada para o alto e leve a mão direita à ponta do pé.\nVocê pode apoiar o braço esquerdo na perna esquerda para ter mais equilíbrio. Mantenha-se na posição por até 30 segundos e, em seguida, repita do outro lado.\n3 – Alongamento de lombar\nPara que serve: é recomendado para melhorar a flexibilidade e a postura. Proporciona alívio para quem sofre com dores nas costas.\nAfinal de contas, a região lombar é composta por músculos e nervos interligados. Assim, o movimento a seguir, que trabalha regiões relacionadas, como quadril e glúteos, também alonga a lombar.\nComo fazer: deitado no chão, dobre a perna direita, trazendo o joelho em direção ao peito. Com a mão esquerda, puxe seu joelho na direção esquerda. A outra perna deve ficar estendida no chão. Segure nessa posição por até 30 segundos. Depois, repita com o lado contrário.\n4- Alongamento para as costas: pose da criança\nPara que serve: esse alongamento bastante conhecido é oriundo de uma posição de ioga. Além de alongar a lombar, trabalha a flexibilidade das costas. As regiões envolvidas no movimento são a pélvis, pernas, ombros e costas.\nComo fazer: comece na posição ajoelhada, com os joelhos ligeiramente afastados, e sente sobre os seus pés. Em seguida, estique os braços pra frente e abaixe o rosto em direção ao chão.\nPor último, encoste o peito nas pernas e a cabeça no chão. Essa posição deve ser mantida durante 20 a 30 segundos. Durante o exercício, você sentirá a lombar ser levemente alongada. Volte à posição inicial e repita o alongamento quantas vezes for necessário.\nPara que serve: muito útil no pós-treino, esse alongamento pode auxiliar na recuperação, evitar o aparecimento de lesões, além de ajudar a aumentar a amplitude de movimento do músculo.\nComo fazer: em primeiro lugar, fique em pé, com as pernas afastadas na distância da largura do quadril. Os dedos dos pés devem apontar pra frente e os joelhos devem flexionar levemente. Em segundo lugar, levante o braço direito pra cima, próximo à orelha.\nDepois, dobre o cotovelo, colocando a mão direita sobre o ombro esquerdo, atrás das costas. Os dedos da mão direita devem permanecer apontando pra baixo, tocando a parte traseira da escápula. Por fim, leve o braço esquerdo sobre a cabeça, segurando o cotovelo direito.\nPara intensificar o alongamento, você pode puxar o braço direito usando a mão esquerda. Mas lembre-se: deve sentir apenas o alongamento, e não dor. Mantenha a posição por 30 segundos e não esqueça da respiração. Ao terminar, troque a posição do braço e repita o exercício, se necessário.\nGostou das dicas? Então, caso queira complementar sua sessão de atividade física, confira nosso post com 13 dicas de exercícios que você pode fazer em casa.\nQuer uma ajudinha para manter a sua alimentação balanceada com praticidade? Vem ver as delícias que temos:\n2.4 14 votos


SBP lança cartilha digital para responder às principais dúvidas dos pais sobre saúde infantil - #AgitoSP\n#AgitoSP>Cidade>SBP lança cartilha digital para responder às principais dúvidas dos pais sobre saúde infantil\nSBP lança cartilha digital para responder às principais dúvidas dos pais sobre saúde infantil\n30/05/2019 13/10/2020 agitosp66Leave a Comment on SBP lança cartilha digital para responder às principais dúvidas dos pais sobre saúde infantil\nA campanha “Mais que um Palpite”, promovida Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) em parceria com a Pfizer, acaba de lançar uma cartilha digital para combater às fake news e esclarecer as dúvidas mais recorrentes de pais e mães sobre cuidados em saúde infantil. O conteúdo é baseado em perguntas coletadas nas páginas oficiais da campanha, que já somam mais de 21 mil fãs (Facebook e Instagram), durante esse primeiro ano de atividades nas redes sociais.\nA cartilha digital da campanha “Mais que um Palpite” tem como objetivo proteger as famílias, disseminando informações seguras que auxiliem no pleno desenvolvimento das crianças. Para alcançar esta meta, a publicação apresenta diferentes aspectos ligados à infância, como alimentação, lazer, sono, cotidiano, amamentação e prevenção de doenças por meio de vacinas. Totalmente ilustrada e com linguagem leve, a nova cartilha está hospedada no site www.maisqueumpalpite.com.br e no portal da SBP.\n“O que os pais mais desejam é acertar nas decisões sobre os cuidados com seus filhos. Mas, em um cenário permeado por fake news, é preciso empoderar as famílias com informações confiáveis. Para isso, não há fonte mais segura que os pediatras. Com base em evidências científicas e na prática clínica, eles têm as orientações corretas para oferecer uma resposta assertiva às famílias. E este é justamente o propósito da cartilha”, afirma o dr. Renato Kfouri, presidente do Departamento de Imunizações da SBP.\nPara transmitir as mensagens com leveza e sem abrir mão do conteúdo, a publicação apresenta um projeto editorial inovador e alinhado com o dia a dia dos pais de crianças pequenas.\n“O leitor é convidado a imaginar uma situação em que um pediatra ingressa no grupo de mensagens da família, do qual fazem parte diferentes personagens, com os questionamentos típicos desse ambiente. A conversa está dividida em diferentes blocos, que compreendem vários aspectos”, esclarece a diretora médica da Pfizer, Márjori Dulcine.\nPALPITEIROS – Entre os personagens que participam da conversa fictícia está o boneco Palpitinho, mascote da campanha. Criado especialmente para a iniciativa, o personagem representa todos os palpiteiros que cercam os pais, colecionando comentários impróprios sobre diferentes assuntos ligados ao desenvolvimento infantil.\nO Palpitinho também acompanha os pediatras em suas visitas aos canais de influenciadores digitais importantes no segmento materno-infantil, como o casal Tiago e Gabi, que estrela o primeiro vídeo da nova temporada da campanha. “Ter um casal em cena é muito importante. A partir deles, reforçamos a importância dos deveres compartilhados entre mães e pais para a proteção da saúde infantil”, diz Márjori.\nOs vídeos gravados com os influenciadores serão veiculados nas redes sociais de cada um dos participantes e estarão disponíveis no site da “Mais que um palpite”. Na plataforma, o internauta também poderá conferir informações mais aprofundadas sobre as temáticas da campanha.\nPetz inaugura Megaloja no Pacaembu\nDieta fracionada e fibras favorecem o controle do diabetes


Humor Na Publicidade: Marketing de guerrilha\nOlá queridos leitores, hoje vou falar de uma da ferramentas que mais gosto do meio publicitário o marketing de guerrilha e o que seria isso? Bem vamos primeiro pela definição clichê que temos na internet:\nMarketing de guerrilha é originado da guerrilha bélica. Trata-se de um tipo de guerra em que o principal objetivo é impor suas ideias, liquidando com seus concorrentes.\nTraduzindo o objetivo desta ferramenta publicitaria é chamar atenção de forma criativa o produto ou marca da qual estamos promovendo para que os consumidores lembrem de forma positiva. O objetivo é esse mas nem sempre isso acontece, como diz o ditado o marketing de guerrilha é uma faca de dois gumes existem muito exemplos negativos disso na internet é só procurar, em breve vou trazer os mais toscos e bizarros que já vi,mas hoje venho trazer os mais criativos e engraçados:\nIdeia engraçada e nojenta ao mesmo tempo (minha opinião) para promover o shampoo anti-caspa, Pantene Pro-V\nPara promover o seu jornal versão digital, a metro teve a brilhante ideia de colocar junto dos pontos de distribuição do jornal impresso em papel,pequenas caixas com um QR code, onde as pessoas ao fazerem a ligação com os seussmarthphones conseguiam acesso ao jornal versão digital.\nEssa sem palavras muito boa (ei ta aparecendo o seu cofrinho!!).\nEssa foto foi colada atrás das cadeiras em bares e restaurantes perto dessa academia que estavam promovendo Vip Gym bem a frase é essa(levanta e corre).\nPostado por Zeneide Lopes às 03:00