Revisões para A arte do código legível por Dustin Boswell (The Art of Readable Code)\nCasa > Programação > Ciência da Computação > Não-ficção > A arte do código legível Reveja\nA arte do código legível\nPor Dustin Boswell\tTrevor Foucher,\nComo programadores, todos nós vimos o código-fonte tão feio e com erros que faz nosso cérebro doer. Nos últimos cinco anos, os autores Dustin Boswell e Trevor Foucher analisaram centenas de exemplos de "código incorreto" (muitos deles próprios) para determinar por que eles são ruins e como podem ser melhorados. A conclusão deles? Você precisa escrever um código que minimize o tempo que levaria\nBoa leitura rápida com muitas idéias. Eu não acho que você possa se lembrar de metade das diretrizes deles, mesmo na terceira leitura. Talvez seja apenas eu, no entanto.\nMuito possivelmente o livro de códigos mais divertido, mas isso se deve mais aos desenhos de capítulos (alguns dos quais surpreendentemente engraçados) do que ao próprio texto.\nAinda assim, algumas boas idéias e meu código ficarão mais limpos à medida que avançar agora que eu o li. Sólidas três estrelas no final.\nBons conselhos para o desenvolvedor mais jovem. Talvez não seja o tom épico da marreta dogmática que é "Código Limpo: Um Manual de Artesanato em Software Ágil", do tio Bob Martin do SOLID.\nDefinitivamente, é mais fácil praticar esses inquilinos. Claro, limpo, acessível.\nConceitos interessantes compilados em um pequeno livro sobre código limpo. Algumas ilustrações são engraçadas e você não se cansará das orientações de leitura. Recomendado para desenvolvedores júnior que acabaram de começar sua jornada.\nPerfume Jitterbug :: Agora entre em pânico e surte :: A devoção do suspeito X :: Fotografia de rua agora :: Um Livro dos Cinco Anéis: O Guia Clássico de Estratégia\n1. Pense no nome de uma variável como um pequeno comentário. Um bom nome pode conter muitas informações.\n2. Código esteticamente agradável é mais fácil de ler. Formate seu código de maneira consistente e significativa.\n3. Coloque-se no lugar do leitor. Pense no que comentar, o que não comentar e o que o leitor precisa saber e como transmitir essas informações no menor espaço possível.\n4. Em vez de minimizar o número de linhas, minimize o tempo necessário para alguém entender. Quebre a lógica complexa onde quer que você encontre.\n5. Facilite a leitura do seu código tendo menos variáveis. Menos variáveis são mais fáceis de controlar. Remova variáveis desnecessárias, restrinja escopos e use variáveis imutáveis para tornar seu código leve.\n6. Refatore o código genérico e os subproblemas não relacionados do seu código. Extraia-os e forneça uma seção separada para obter um código mais limpo. Faça seu código executar apenas uma tarefa por vez para organizá-lo novamente.\n7. Descreva seu design em inglês simples. Se você não pode, provavelmente algo está faltando.\n8. Saiba quando não codificar. Mantenha sua base de código pequena. Familiarize-se e reutilize as bibliotecas padrão em vez de reinventar a roda a cada vez. Não exagere na engenharia.\n9. Torne o código de teste mais legível. Será mais fácil adicionar mais casos de teste no futuro\nO livro então segue em frente e implementa um "contador de minutos / horas" usando os parâmetros descritos no livro.\nVale a pena manter como referência.\nPeguei este livro para me ajudar a estabelecer hábitos importantes de escrever código. Eu recomendaria isso para qualquer pessoa cujo trabalho diário envolva programação ou desenvolvimento de software.\nDeixe-me tentar resumir em alguns parágrafos:\nO teorema fundamental do código é que ele deve ser mais fácil de entender.\nPara fazer melhorias no nível da superfície em nosso código, queremos definir variáveis, funções com palavras precisas, comentários com informações embaladas e formatação de forma que a legibilidade seja fácil.\nQueremos ter certeza de incluir informações suficientes para ser clara e precisa na nomeação de variáveis, como Kill (), Pause () em vez de Stop (). Às vezes, outros programadores podem interpretar mal os nomes de nossos programas. Queremos ter certeza de que pensamos em outros programadores e em como eles interpretariam nosso código.\nOs comentários são inestimáveis e devem ser usados apenas quando ajudam a entender melhor o código. Seguimos a variável de valor padrão da esquerda para a direita enquanto usamos o fluxo de controle e minimizamos o máximo possível para o uso de loops aninhados profundos. No caso de expressões complexas ou expressões gigantes, por mais que possamos minimizar a pilha mental para outros programadores, é mais fácil manter, o código tem menos probabilidade de criar bugs.\nTanto quanto possível, as funções essenciais podem ser implementadas a partir da biblioteca de programação pertinente, para que escrevamos menos código. Cada função precisa conter uma tarefa por vez e organizar o máximo de módulos, funções possível.\nEu tenho um resumo de todo o livro, se você quiser, PM me.\nA Boswell & Foucher apresenta muitas dicas úteis e exemplos passo a passo que demonstram a "arte do código legível". Embora o objetivo do livro não seja ensinar a arte da arquitetura ou dos padrões de design, o básico essencial é coberto: nomear variáveis, incluindo comentários, código de formatação (por exemplo, alinhamento de colunas, blocos, ordem lógica etc.), simplificar loops, etc. Claro, muitas dessas coisas podem parecer intuitivas ou podem ter sido descobertas no trabalho, mas, se não, esse é um ótimo lugar para começar. E, para quem já domina essas práticas, reitera o "por quê?" e como?" é sempre um lembrete útil do que pode ser descartado como senso comum ou segunda natureza.\nA idéia principal por trás dos ensinamentos é:\n"O teorema fundamental da legibilidade: o código deve ser escrito para minimizar o tempo que levaria para que alguém entendesse". (3)\nEste é um excelente livro que se concentra em uma coisa e a descreve bem. Este livro não trata de grandes métodos de engenharia de software ou arquitetura de código. É, como o título indica, sobre escrever código legível. Boswell e Foucher abordam as pequenas coisas que podem ser feitas para facilitar a leitura do código e discutem por que suas sugestões geralmente tornam o código mais legível.\nO conteúdo aqui não é exclusivo. Muito disso pode ser encontrado em Código Completo or Código Limpo. Pelo contrário, é o foco estreito que torna este livro valioso. Ele se junta à minha pequena lista de livros técnicos que todos os programadores devem ler, mesmo aqueles que não lêem livros técnicos apenas por diversão.\nSerei o primeiro a admitir que parte do código que escrevi é ridiculamente difícil de ler. Não julguei a qualidade do meu código pela legibilidade. "A arte do código legível" não é o primeiro livro que li que ensina a importância de escrever código para que possa ser lido e compreendido. É um bom primeiro livro para ler sobre o assunto. É bem organizado, levando o leitor de preocupações localizadas, como escolher bons nomes, através da lógica de estruturação de um método, para particionar algoritmos. Um estudo de caso no último capítulo reúne o material em um exemplo tangível.\nEu recomendo este livro, especialmente para\n1. Quem é novo na programação.\n2. Qualquer equipe, recém-formada ou estabelecida, que não tenha uma cultura que valorize o código legível.\n3. Qualquer pessoa que precise de um lembrete sobre a legibilidade como base do código de qualidade.\nNo começo, fiquei cético em ler este livro, pois acho que existem poucas regras para código legível e são completamente óbvias (tenho um pouco de preguiça de segui-las). Mas suas piadas ilustradas chamaram minha atenção e acabei lendo. O backup das regras é feito com bons exemplos de aplicativos reais. Inspira para refatorar e escrever um código mais limpo.\nÉ a partir de 2010, mas já parece um pouco desatualizado. Provavelmente precisa de uma nova edição - com exemplos de estilos mais funcionais.\nSimples, claro e agradável.\nO livro contém vários exemplos curtos e agradáveis.\nEle revisa as coisas sobre as quais lemos em "Refatoração", "Código Limpo" e "Código Completo".\nÓtimas dicas e lembrete para escrever código mais legível. Fácil de seguir e deve ser adequado para a maioria das pessoas que sabem escrever código em algum nível (o livro é praticamente independente do idioma). Os hacks rápidos são a solução para hoje, mas o problema para amanhã (quem não teve uma situação em que não entende o código que escreveu há alguns meses). Escrever código mais legível não significa que você precisa ser um desenvolvedor sênior. Todos que escrevem código devem tentar torná-lo mais legível (se você trabalha sozinho e ninguém mais vê seu código (duvido disso!), Você ainda deseja entender seu código após 6 meses). E se você quiser se tornar um bom programador, comece a praticar essas dicas agora, somente então poderá se tornar melhor. Então leia o livro e implemente.\nUm ótimo livro e uma leitura rápida. Estou lendo com 15 anos de desenvolvimento e depois de ler o Código Limpo. O livro passa por algumas coisas que parecem óbvias, mas que eu posso notar que nós negligenciamos. O uso de "get" nos nomes dos métodos é um deles no meu caso. Eu acho que esse é um daqueles livros que podem ser lidos de vez em quando apenas para mantê-lo no caminho certo para escrever um bom código.\nSobrepõe-se a alguns tópicos com Código Limpo e Filosofia de Design de Software, mas nesse sentido vale a pena examiná-los de vez em quando para uma atualização.\nOs quadrinhos entre capítulos e seções de texto também funcionam muito bem.\nEste livro baseia-se na idéia de que um objetivo-chave do código que você escreve deve ser a legibilidade ou a facilidade de entendimento. Os autores então passam por várias maneiras diferentes de melhorar a legibilidade do seu código, dando exemplos em C ++ e Python. Alguns dos pontos que você, sem dúvida, já seguirá, mas suspeito que quase todo mundo encontrará aqui ideias para reflexão. Lembra-me do livro Refatoração. Apenas 180 páginas, mas contém muito. Recomendado.\nLeitura essencial para um desenvolvedor júnior. Por favor, seja um dos mocinhos que escreve o código adequado. Provavelmente, um livro para revisitar ao longo de alguns anos para aprender e desaprender coisas a cada vez. Os últimos capítulos são um pouco fofos e excessivamente focados nos detalhes. Talvez minha opinião mude quando pretendo reler em seis meses.\nCurto e conciso, cheio de conselhos úteis. A maioria das coisas é bastante óbvia quando você as lê em "Code Complete" ou "Clean Code", mas ainda existem algumas coisas que serão novas para o leitor.\nO fato de não estar familiarizado com as linguagens de programação usadas nos exemplos tornou este livro, ironicamente, muito difícil de ler. Agradeço o conselho de alto nível, mas terei que encontrar minhas próprias maneiras de aplicá-lo.\nBoas coisas de nível de entrada e apresenta o objetivo mais alto de "tornar seu código legível". Nada inovador aqui, porém, depois de ler algo como o Código Limpo.\nÉ um livro realmente bom para ter idéias sobre as melhores práticas de codificação.\nÉ curto, objetivo e bem escrito.\nÉ semelhante ao objetivo do The Clean Code, possui muitas boas idéias para melhorar seu código-fonte. Deve ler e sentir o seu próprio.\nexcelente para todos os níveis .. especialmente se você esqueceu alguns dos princípios. Vai reler novamente para atualizar as dicas com certeza\nÉ um livro muito bom que aborda muitas boas práticas de codificação. Eu li este livro em uma tarde, foi uma leitura surpreendentemente rápida.\nAqui estão alguns dos principais pontos que tirei dela:\n1. A única coisa em que você deve se concentrar é reduzir o "tempo até a compreensão". Isso significa quanto tempo leva para outra pessoa (com zero conhecimento do seu código) ler seu código e entendê-lo completamente.\n2. Houve um ótimo exemplo de uso de pensamento negativo / oposto para codificar uma lógica menos complexa e mais legível. O problema de tentar detectar se dois intervalos se sobrepõem pode ser melhor expresso ao tentar descobrir se dois intervalos NÃO se sobrepõem em vez do caso positivo.\n3. O uso de recursos de linguagem como macros às vezes pode aumentar significativamente a legibilidade. Obviamente, a metaprogramação não é suportada em todos os idiomas, mas pode ser ótima se o idioma escolhido o possuir. Dito isto, o livro adverte contra o uso excessivo desses recursos. Provavelmente, é melhor limitá-lo ao uso simples, onde o leitor pode ver facilmente o que está fazendo imediatamente.\n4. Não aceite uma interface ruim de bibliotecas / APIs existentes. Quando possível, você provavelmente deve criar uma fachada / adaptador para quebrar a interface feia para manter seu código limpo. Isso tem o benefício adicional de trocar por uma biblioteca melhor ou mais atualizada, caso surja a oportunidade.\n5. Houve uma citação que é atribuída incorretamente a Einstein, mas ainda assim é bastante astuta. Na página 132, diz-se que "você realmente não entende algo, a menos que possa explicar à sua avó".\n6. Tente "dar um passo atrás" com frequência e explicar a funcionalidade desejada em inglês simples. Alguns podem chamar isso de esquivar-se, onde você tenta explicar o que está tentando realizar conversando com um pato ou pessoa imaginária. Depois de definir isso em frases simples, use-o como andaime para direcionar sua codificação.\n7. Reduza incansavelmente o escopo e a fluência dos recursos. O código que você não precisa escrever sempre será mais limpo do que o código que você precisa escrever. Uma maneira de resolver isso é procurar apenas 80% do que você acha necessário (a la Pareto). Temos a tendência de pensar que muitos recursos são necessários quando é mais provável que a qualidade do produto se beneficie por ser menos ambiciosa.\nEm suma, um ótimo livro. Nada mente soprando, mas ainda assim uma boa leitura que eu recomendaria.\nEm engenharia, é fácil esquecer que, por mais que lidemos com coisas que são leis da natureza determinadas e imutáveis, enquanto o assunto que estudamos pode ser ciência, nossa prática é uma arte. E para ser bom em uma arte, é preciso dominar o uso das ferramentas, não apenas no sentido de entender suas instruções, mas como um artesão. Quando eu estava apenas aprendendo programação de computador enquanto estava no ensino médio, costumava me perguntar abertamente sobre a preocupação de meu professor com a estética. Mas agora, com mais alguns anos, reconheço que ver a programação como uma arte e aprendê-la como um artesão, leva a melhores resultados na programação de nossos modelos e algoritmos. E The Art of Readable Code é sobre o que significa olhar para a escrita de código como um ofício, um a ser dominado e onde o fazer é tão importante quanto o produto final.\nA primeira parte do livro são os detalhes que entram em cada linha de código. Nomeando variáveis e funções, estética (usando espaços em branco e comprimentos de linha para facilitar a compreensão do código), usando comentários frugalmente, simplificando a lógica. Eu tinha uma pessoa trabalhando comigo que recusou meus comentários nessa área. Acho que, em parte, o motivo pelo qual o tempo dele foi improdutivo foi que ele não aceitou sugestões nesse sentido, e sua implementação de algoritmos foi difícil de seguir e acho que continha erros.\nA segunda parte foi sobre a reorganização do código. Isso é algo que tem relevância como parte do que faço é desenvolver novas metodologias. Mas esse desenvolvimento é muito frequente em muitos estágios. A seção de uma tarefa de cada vez foi particularmente esclarecedora. Há muito que conheço a ideia de que é benéfico fazer com que cada função retorne apenas uma saída. Mas senti que isso só se aplicava quando chegava a um ponto em que o progresso atual no método tinha uma única saída. O capítulo aqui discute a organização das etapas da função, de modo que cada seção da função fez apenas uma coisa. E, lendo-o, consigo pensar em como isso tornaria o último artigo que submeti a um diário muito menos doloroso de desenvolver e manter.\nÉ fácil ignorar livros que analisam a arte e o ofício da programação em favor daqueles que ensinam novas habilidades ou transmitem novos recursos ou técnicas de linguagem ou biblioteca. Mas um livro como A arte do código legível é aquele que ajudará ao longo da carreira, parte por parte, à medida que você amadurece como programador e programador.\nRecebi uma cópia eletrônica gratuita deste livro como parte do programa O'Reilly press Blogger\nUma leitura obrigatória para todos que entram nos portais de desenvolvimento de software, independentemente da tecnologia. O livro aborda como escrever código legível.\n1. O código de nomeação e comentário é abordado na primeira seção\n2. Loops de simplificação e fluxo de controle são abordados na segunda seção\n3. A reorganização do código para remover a duplicação e trazer a responsabilidade única é abordada na terceira seção\n4. A quarta seção é sobre como escrever bons casos de teste. Ele também fornece um exemplo de projeto para executar como o código pode ser aprimorado progressivamente.\nEsta é uma daquelas leituras que apontam para a serra. Com ~ 200 páginas, foi uma leitura bastante rápida, pois tenho bastante experiência em programação. Enquanto eu acenava com a maioria dos conselhos / prescrições do livro, ele passou algum tempo com poucas prescrições, pois eles estavam em um idioma que eu não uso frequentemente ou eles nos perguntaram se eu precisava calibrar minhas observações anteriores com eles. Agora, se alguém tinha acabado de aprender a programar em um idioma e estava ansioso para codificar, sugiro fortemente que ele leia isso antes de prosseguir com a codificação. Como o ditado "pega-os jovens", adote boas práticas quando você é jovem na programação :)\nAltamente recomendado para programadores iniciantes e iniciantes.\nOrientação boa e digerível para programadores do meu nível, ou seja, pessoas interessadas o suficiente em código, mas que poderiam se beneficiar de alguns estímulos para melhores hábitos de codificação. É um pequeno livro pequeno, que funciona a seu favor; Eu rastejei pelos primeiros capítulos de O Programador Pragmático e depois o abandonei, enquanto eu chegava a este livro em poucas semanas.\nEu acho que mesmo o princípio mais básico deste livro - "escreva seu código para minimizar a quantidade de tempo que alguém mais precisaria para entendê-lo" - é valioso, mas é desenvolvido através de bons exemplos de código que cobrem a escrita de nomes de variáveis específicos, lógica de aninhamento, extração de métodos e variáveis de resumo e gravação de menos código. Gostei deste livro.\nDeixe um comentário para A arte do código legível


20 dicas para ter um envelhecimento saudável e ajudar pessoas idosas - Cuidar dos Pais em Casa\n20 dicas para ter um envelhecimento saudável e ajudar pessoas idosas\nO intuito deste artigo é fazer uma reflexão sobre como envelhecer bem, com saúde e qualidade para uma vida plena. Você verá que estas dicas servem para idosos, jovens que querem ter uma velhice formidável e pessoas que cuidam dos pais ou parentes idosos em casa e buscam soluções para que os seus velhinhos sejam mais felizes e satisfeitos nesta fase da vida. Cada momento da sua existência deve ser vivido de modo integral, bastando apenas com que a pessoa faça as escolhas certas. Confira!\n1) Viva cada fase da sua vida com dignidade\nO modo como entendemos a velhice é algo cultural. Se há culturas em que as pessoas mais velhas são sábias e podem ser capazes de passar conselhos aos mais jovens, estando no centro do grupo familiar e da sociedade. Atualmente, a velhice é vista de modo bastante preconceituoso pela mídia, como se envelhecer fosse algo abominável – é comum vermos em revistas pessoas sempre jovens, mesmo que seja preciso passar por procedimentos cirúrgicos para se manter assim.\nEnvelhecer faz parte da vida. É apenas uma fase, com seus aspectos próprios. O importante é cada pessoa se questionar como quer envelhecer e como quer viver as demais fases de sua existência. Busque sempre viver sua vida com dignidade, fazendo sempre o melhor por si, não segundo os padrões estereotipados da sociedade, mas a partir dos seus próprios valores. Há coisas que você compreende apenas após os 60 anos, assim como havia coisas que você só passou a compreender após os 30 anos – e assim por diante. Cada fase de sua vida deve ser vivida em plenitude – imagine negar a sua idade ou a sua velhice, como tantas pessoas fazem. Isso não é uma atitude saudável.\nEnvelhecer é inevitável, mas você tem a escolha de como quer envelhecer. Estas escolhas podem ser feitas a cada dia – como escolher que tipo de alimentos irá consumir, que tipos de hábitos terá, como encara a vida, etc. – a opções em médio e longo prazos. Faça esta reflexão!\nSe você tem um idoso em casa, mostre a ele que mesmo na velhice é possível fazer escolhas e viver com dignidade. Proporcione conforto e qualidade de vida ao seu pai, mãe ou parente da terceira idade que está sendo cuidado pela família. Tente manter o diálogo sobre as coisas maravilhosas que há nesta idade.\n2) Tenha sonhos e metas\nNunca abra mão de ter metas e sonhos. É o que nos move adiante. Nunca é tarde para realizar aquilo que nos satisfaz e nossos propósitos de vida. Tenha objetivos em todas as suas fases de vida. O que ainda não conquistou? Quais sonhos gostaria de realizar? O que é preciso para colocá-los em prática? Isso dá perspectiva e coloca a vida em movimento. Nós mudamos com o tempo e os nossos propósitos também. Reflita sobre eles em todas as fases.\nConverse com seu parente idosos sobre metas e sonhos, e busque ajudá-lo a compreender melhor os seus objetivos neste momento e motive-o a buscar satisfazê-los. Muitos idosos entram em depressão – é a principal doença mental na terceira idade – e isso dá mais perspectivas de que a vida tem ainda muito a oferecer.\n3) Planeje a sua aposentadoria e a sua velhice\nPara ter mais segurança – seja financeira ou emocional – planeje desde cedo a sua velhice. Mesmo que o futuro seja incerto, é sempre bom ter uma segurança econômica. Saiba o que fazer da sua vida após a sua aposentadoria – muitas pessoas idosas continuam trabalhando, seja por um período mais curto de tempo ou em expediente integral, seja com um hobbie ou nova profissão ou mantendo as suas funções iniciais. Para que tenha mais condições de escolha, faça reservas.\nSe o seu idoso ainda trabalha e contribui ativamente para o seu sustento, acompanhe de perto as suas atividades para que não exceda os seus limites físicos e mentais. Para muitas pessoas, trabalhar tem um significado maior que suprir necessidades e pagar conta.\n4) Comece a se alimentar melhor hoje mesmo\nA alimentação adequada é sinônimo de longevidade. Para ter uma velhice saudável, alimente-se com produtos de todas as faixas da pirâmide alimentar, sempre escolhendo os alimentos mais adequados e saudáveis. Carboidratos e gorduras, deferentemente do que muitos pensam, também são importantes.\nO equilíbrio deve ser a palavra-chave para a escolha dos alimentos. Prefira alimentos naturais e orgânicos, frutas da época, carnes magras, fibras e evite os produtos muito processados e industrializados, repletos de corantes, conservantes e estimulantes artificiais. Vá com calma no açúcar e sódios. Como a cada três horas e não pule refeições.\nEstas dicas são válidas em todas as épocas da vida – ainda mais na terceira idade. Se tem idoso em casa, consulte um nutricionista para fazer um cardápio especial para a condição física do idoso. Caso a família não tenha condições de levá-lo ao nutricionista, procure os serviços gratuitos da sua cidade. O bom senso é sempre importante na escolha da alimentação da família.\n5) Faça meditação\nA origem da meditação se perde no tempo – desde os primórdios o homem medita para silenciar o ego, organizar os pensamentos e energias, livrar-se do estresse e se relacionar melhor consigo mesmo e com as suas emoções. Os efeitos da meditação ainda estão sendo compilados pela ciência. Atualmente, há programas de práticas meditativas em escolas, presídios e até casas de repouso.\nOs benefícios são tão amplos que envolvem vantagens para a saúde, qualidade de vida e bem-estar, capacidade expandida de tomar decisões, longevidade, comunicação e relacionamento interpessoal, etc. A meditação também tem sido considerada na prevenção de doenças degenerativas, principalmente as que implicam em demência.\nQualquer pessoa pode meditar – inclusive crianças e idosos. Bastam de 5 a 20 minutos diários para a vida se transformar. Meditar não é pensar em nada; é sim aquietar o ego e as fantasias da mente por alguns minutos. Há diversas técnicas e pode ser uma atividade positiva para fazer em família, integrando os idosos. Pessoas que têm contato com a meditação apenas na terceira idade são unânimes em defender a prática como um bálsamo em suas vidas.\n6) Faça exercícios físicos em todas as fases de sua vida\nOs exercícios físicos são importantes em qualquer idade – crianças, idosos, adultos, jovens, etc. Afastam diversas doenças e dão mais flexibilidade e dinamismo às atividades da rotina diária. Contudo, a população mundial ainda se exercita pouco – o que comprova esta afirmação são os altos índices de obesidade, hipertensão, diabetes, entre outros problemas de saúde, que se complicam ainda mais na terceira idade.\nA OMS – Organização Mundial da Saúde sugere que apenas 30 minutos de exercícios diários (em qualquer fase da vida) já previne o organismo do sedentarismo e de diversas doenças. Mesmo na terceira idade, os exercícios físicos são essenciais. Se você tem idosos em casa, mesmo que tenham limitações de movimentos ou estejam acamados, adapte os exercícios à sua realidade. Consulte sempre um médico e busque sugestões.\n7) Relacione-se bem com as pessoas\nA sua saúde é afetada diretamente pelos tipos de relacionamento que você tem com as pessoas e pelo tipo de pessoa que click here você tem na sua vida. Lidar com os outros pode ser muito complicado, já que o ser humano é muito complexo. Mas saiba que você escolhe o modo como irá se relacionar com o mundo que o cerca e é você quem permite que as pessoas entrem ou permaneçam na sua vida. Avalie os seus relacionamentos pessoais em todas as fases da sua vida. Livre-se de situações estressantes e desentendimentos e tenha uma vida mais plena.\n8) Evite o estresse e o negativismo\nTer uma perspectiva positiva da vida é muito importante. Nem tudo serão flores e dias ruins virão – e isso irá acontecer por toda a sua existência. Mas o que importa é como você encara as crises e os momentos estressantes, e não os problemas em si. É comum vermos pessoas que levam para a terceira idade uma visão negativa e distorcida dos eventos e fatos que o cercam – quem nunca conheceu um velhinho rabugento e teimoso? Há pessoas de outras idades que também o são! Mas para se livrar do estresse e do negativismo, sem sucumbir às intempéries, é preciso aprender a ver o lado bom de tudo e lidar melhor com os seus sentimentos e pensamentos. Isso sim é maturidade – e ter mais idade não significa se tornar mais maduro.\n9) Conviva com idosos\nAprenda mais sobre a velhice convivendo com idosos em todas as fases de sua vida. Aprenda a se colocar no lugar das pessoas da terceira idade e veja quais são os desafios e lições que estas pessoas podem oferecer a sua história de vida. Se tem idoso em casa, aproveite! Pode-se aprender muito com a perspectiva das pessoas mais velhas.\n10) Vá ao médico com frequência\nVá ao médico pelo menos uma vez por ano ou mais de uma, caso tenha algum problema que requer acompanhamento. Isso ajuda a prevenir doenças e descobri-las a tempo, sem que haja maiores complexidades. E se tiver um idoso em casa, leve-o ao médico com frequência, monitorando sempre as suas condições de saúde. O mesmo vale para as consultas odontológicas.\n11) Crie boas memórias\nUma vida se faz de memórias. Você terá lembranças ruins e desafiadoras, que servirão de lições ou que nem deveriam ter acontecido. Mas pode ter memórias formidáveis, lembranças de momentos maravilhosos com outras pessoas ou apenas sozinho. Conviva mais com quem você gosta, tenha realizações, viaje mais, comemore sempre as suas conquistas, tire fotos. Busque sempre ter boas referências em sua vida. Isso faz todo o sentido quando a idade avança.\n12) Torne a sua vida mais prática\nOrganize o seu tempo e as suas coisas a fim de tornar tudo mais prático. Não ostente demais e nem perca tempo se explicando para ou outros ou considerando o que as pessoas irão pensar das suas ações. Torne a vida mais prática para você analisando o que é mais prático e agradável da sua rotina. Isso gera tempo útil e qualidade de vida. Não centralize responsabilidades e não queira abraçar o mundo.\n13) Durma bem\nDurma pelo menos 8 horas diariamente, sem interrupções, em um ambiente agradável e limpo. A resistência ao sono e as noites mal dormidas são uma porta de entrada para a baixa do sistema imunológico e de diversas doenças. Dormir de modo insuficiente ativa o envelhecimento precoce e não ajuda o organismo de regenerar. Lembre-se ainda que os idosos em geral precisam de um pouco mais de tempo de descanso diário. Desta forma, proporcione mais conforto possível aos idosos que estão na sua casa.\n14) Hidrate-se bem\nBeba de 2 a 3 litros diariamente. Isso também impacta da saúde e na qualidade de vida em todas as faixas etárias. No caso dos idosos, a desidratação é um risco constante. Ofereça sempre água e outros líquidos durante o dia ao idoso que mora em sua casa e mantenha sempre o livre acesso à cozinha ou tenha sempre uma garrafa de água no quarto do velhinho. Lembre-se ainda que a pele do idoso é muito frágil e o ajude a se hidratar com um creme (ou pelo menos o incentive) diariamente.\n15) Tenha um hobbie e cultive momentos de entretenimento\nO lazer, assim como a alimentação e a moradia, é uma necessidade humana. Pessoas que não se divertem em todas as fases de sua vida perecem. Tenha atividades e hobbies frequentes, sejam coletivos ou individuais. Reserve espaço para o lazer e o entretenimento semanalmente na sua rotina e faça atividades que realmente lhe dão prazer. Lembre-se que isso deve ocorrer inclusive na terceira idade: incentive o seu idoso a se divertir com amigos, com a família, a ter seus hobbies, participar de grupos de entretenimento, etc.\n16) Livre-se das mágoas\nNão contive mágoas e ressentimentos. Estes tipos de sentimentos são nocivos para a sua mente, saúde e espírito. Também impactam nos processos fisiológicos do corpo e no sistema imunológico. Quem leva mágoa para uma vida toda, parece ter um freio de mão puxado em sua vida. Nada flui e pode atrair depressão. Não leve mágoas para a terceira idade. Se você tem um idoso muito angustiado por mágoas passadas, procure conversas e falar sobre isso – falar é uma forma de expelir sentimentos ruins.\n17) Use protetor solar\nA incidência de câncer de pele e problemas dermatológicos referentes à exposição solar aumentou consideravelmente nos últimos anos. O sol é importante para a saúde – ainda mais por ser fonte de vitamina D. Mas é preciso se prevenir das doenças de pele e do envelhecimento precoce. Antigamente, não se tinha esta consciência e hoje vemos um grande número de pessoas com problemas de pele sérios devido à exposição excessiva. Tome sol antes das 10 horas da manhã e depois das 16 horas. Use sempre protetor solar – mesmo nos dias mais fios. Não se esqueça que os idosos, como qualquer pessoa, precisam tomar sol, mas é importante passar-lhes o protetor solar com FPS mais alto. Utilize ainda bonés, chapéus, óculos e outros recursos que protejam a sua face e seus olhos.\n18) Não fume ou use drogas\nO cigarro e as drogas – lícitas e ilícitas – destroem as defesas do corpo e células cerebrais. É o ponto de partida para diversas doenças e para uma velhice comprometida. Tenha bons hábitos de saúde e não utilize álcool com frequência. Se você fuma, considere parar o quanto antes – os efeitos para a saúde são imediatos.\n19) Ame-se em qualquer idade\nMantenha a autoestima como uma prioridade na sua vida. É preciso se conhecer bem e se amar em todas as fases da sua vida, ainda mais da velhice. Você irá descobrir nuances sobre si mesmo em diferentes idades, e isso é revigorante. Todos temos defeitos e falhas e nem sempre estamos nas condições que gostaríamos, mas é importante acolher todas as suas partes e complexidades.\n20) Seja feliz!\nSeja feliz agora mesmo. Busque gatilhos que tragam felicidade para a sua vida. Não dependa dos outros para ser feliz. Não viva do passado e nem se preocupe tanto com o futuro. É no agora que está a felicidade, independentemente da idade em que você está.\nGostou da matéria? Conhece outras dicas para envelhecer com qualidade de vida? Deixe um comentário a seguir!\nem\tcuidar de idosos\n← Como lidar com a diurese noturna em idosos ← Aspectos emocionais e psicológicos do envelhecimento


Vagas Urgente: Enfermagem acompanhante em Piracicaba, SP - Dezembro 2021 - Empregos Jooble\nVagas de emprego Enfermagem acompanhante Piracicaba, SP\nPlanejamento, programação, orientação e supervisão das atividades de assistência de enfermagem;na prestação de cuidados diretos de enfermagem a pacientes na prevenção e controle das doenças transmissíveis em geral em programas de vigilância epidemiológica; na prevenção...\nAtuará como Técnico Enfermagem Beneficios: A Combinar; Formação Acadêmica: Ensino superior completo. Experiência: Experiência como Técnico Enfermagem Salário: A combinar Cargo: Técnico de Enfermagem Empresa: Confidencial Holdings de instituições não-financeiras....\nTemporário - 1 - Piracicaba, SP, Brasil - Não requer experiência anterior. - Ensino Médio Completo + COREN ativo - Verificar os sinais vitais dos colaboradores e apoio em rotinas administrativas no ambulatório. - Requer disponibilidade total de horários.\nDescrição # Área e especialização profissional: Saúde - Enfermagem # Nível hierárquico: Assistente # Local de trabalho: Piracicaba, SP # Responsabilidade do Cargo: Verificar os sinais vitais dos colaboradores. Exigências # Escolaridade Mínima: Ensino...\nDescrição # Área e especialização profissional: Saúde - Enfermagem # Nível hierárquico: Auxiliar # Número de vagas: 20 # Local de trabalho: Piracicaba, SP # auxiliar técnico de enfermagem com COREN ATIVO, para atendimento em home care de alta, média e baixa...\nDescrição Descrição : REQUISITOS: - Superior completo em Enfermagem com COREN ativo; - Desejável pós-graduação na área de qualidade; -... ...gestão de riscos; direcionar a análise de eventos adversos; - Acompanhar a implementação das recomendações e ações corretivas realizadas...\nDescription Descrição : REQUISITOS - Superior completo em Enfermagem - COREN Ativo; - Pós-graduação em Obstetrícia; - Disponibilidade total... ...intercorrências; classificar a gravidade dos pacientes; acompanhar transporte de pacientes críticos; coletar indicadores assistenciais...\n..., manuseio e descarte de produtos e resíduos odontológicos. Beneficios: Formação Acadêmica: Não informado Experiência: Salário: A combinar Cargo: Auxiliar de enfermagem Empresa: SP IMPLANTES Gestão de ativos intangíveis não-financeiros Ramo: Comércio - Outros\nDescrição Descrição : REQUISITOS: Superior completo em Enfermagem - COREN Ativo; Experiência anterior em centro cirúrgico; Disponibilidade total de horários. RESPONSABILIDADES: Participar da elaboração de normas e rotinas do setor, com base em exigências hospitalares e...\n...materiais necessários para a coleta; # Receber os pacientes e acompanhantes, verificar o \_"Protocolo de Exames\_", conferir documentos de... ...# Escolaridade Mínima: Curso Técnico # Formação desejada: Enfermagem, Curso Técnico (Requerido) Benefícios adicionais...\n...# Finalizar todos os atendimentos realizados no sistema; # Acompanhar e informar a Gerente a necessidade de compra de suprimentos para... ...em Estética. # Aceitamos também inscrições com formação em Enfermagem, Odontologia e Farmácia, desde que tenham especialização completa...\n...e trocar fralda. *** Residir em Piracicaba *** Requisitos Experiência na área, saber realizar técnica de transferência, higienizar sondas, ter curso de cuidador(a), ou curso Técnico de enfermagem será considerado um diferencial Benefícios a combinar...\n...atividades de Merchandising em sua área de atuação.Executar os passos de venda durante o atendimento conforme política da empresa.Acompanhamento das metas e indicadores.Participar das reuniões de planejamento.Demais atividades pertinentes à função. Jornada de...\n...Oportunidade na área Manutenção / Construção, postada em 24/11/2021. Atividades como Planejador de Manutenção Planejamento e acompanhamento das manutenções (preventiva e corretiva) Abertura de ordens de serviço da Manutenção.Análise das solicitações.Lançamentos das...\n...Realizar os inputs de requisições de compras no sistema.Conferência dos pedidos de compras em sistema.Realizar cotações.Fazer acompanhamento dos contratos.Apresentar relatórios mensais. Jornada de trabalho Tempo integral De segunda a sexta em horário comercial...\n...especificações, aplicações e normas. Elaborar orçamentos e propostas comerciais. Negociar preços, formas de pagamento e prazos. Acompanhar o processo produtivo, até a entrega final no cliente. Criar sinergia positiva com as áreas de apoio e colaborar para a solução de...\nAnalista Administrativo de Facilities - Itaperu\n...Administrar contratos terceirizados de serviços de portaria, segurança, limpeza e conservação, seguros de veículos e manutenção predial, e acompanhar os custos e despesas previstos em contrato.Executar tarefas administrativas.Elaborar estratégias para controle de custos e...\nDescrição Acompanhar os clientes na internação (Check-in), auxiliando no transporte das bagagens até o leito / apartamento; Orientar o funcionamento dos equipamentos disponíveis ao cliente, operação do sistema de telefonia, utilização da TV e internet; Registrar em livro...\n...atividades de Merchandising em sua área de atuação.- Executar os passos de venda durante o atendimento conforme política da empresa;- Acompanhamento das metas e indicadores;- Participar das reuniões de planejamento;- Demais atividades pertinentes à função.Local:...\n...custo e eliminando desperdícios. Auxiliar na investigação de causa raiz e assegurar o andamento das ações propostas através de acompanhamento periódico. Participar das melhorias na área, através da implementação de ferramentas LSS. Conduzir um projeto de melhoria, utilizando...\nChapecó, SC enfermagem acompanhante\nLuziânia, GO enfermagem acompanhante\nNova Lima, MG enfermagem acompanhante\nhospital tecnico enfermagem Piracicaba, SP\nsupervisor de enfermagem Piracicaba, SP\ntécnico de enfermagem pronto-socorro Piracicaba, SP\nsupervisor de enfermagem de saude Piracicaba, SP\nassistente de enfermagem de saúde Piracicaba, SP


detox – Gabby Informa\nOs piores tipos de poluentes são os que você não consegue detectar fisicamente “Ver é Acreditar.” Quantas vezes você já ouviu esse ditado? Infelizmente, muitas pessoas fizeram essa afirmação como o mantra de sua vida. Em suas mentes, desde que não possam perceber empiricamente algo, ele não existe. Bem, eu não quero trazer de voltaContinuar lendo “DESINTOXICAÇÃO”\nPublicado porgabrielasantana 18 de maio de 2020 20 de maio de 2020 Publicado emsaúde mentalTags:desint, detox, Mentalidade, Mente, piscologico, Relacionamentos, saude, saudementalDeixe um comentário em DESINTOXICAÇÃO\nO que é desintoxicação holística e por que é superior a todos os tipos de programas de desintoxicação? Desintoxicação holística trabalha com a pessoa completa. Por favor, entenda que você não é apenas sua pele, ossos, tecido muscular, cabelos, sistema digestivo, sistema circulatório e sistema reprodutivo. Você vale mais do que isso. Você também nãoContinuar lendo “DESINTOXICAÇÃO”\nPublicado porgabrielasantana 14 de maio de 2020 18 de maio de 2020 Publicado emsaúde mental, Sem categoriaTags:desintoxicação, detox, saúde mentalDeixe um comentário em DESINTOXICAÇÃO


Thammy : Estudante da escola de música de Brasília,estudante de canto erudito e compositora oferece aulas de Canto\nAulas dadas por Thammy\nProfessora de Canto, formada em Canto erudito na Escola de música de Brasília. Estudo música desde os meus 14 anos. Iniciei a música tocando violão, guitarra, contrabaixo e um pouco de piano e bateria. Compositora, tenho 22 anos de idade.\nVamos começar com o primeiro modo, o qual seria exercícios para respiração diafragmática e sustentação, em seguida alguns exercícios de relaxamento, exercícios para o fortalecimento muscular, colocação de voz, afinação e etc, focada no estilo musical escolhido pelo aluno. Vamos trabalhar para ter uma voz cantada de forma saudável, sem machucar as cordas vocais e assim ganhando sustentabilidade!\nProcura por aulas de canto perto de sua casa? Nós te apresentamos uma lista seleta de professores que podem te ajudar. Superprof também oferece aulas de técnica vocal se precisar. Aprender já não é mais problema, há aulas de coral para todos os gostos! Encontrar aulas de canto lírico nunca foi mais fácil: você vai adorar aprender.\nA Metodologia de ensino é fácil com excelentes resultados em poucas aulas. Aulas para iniciantes e...\nAtor e cantor, iniciou seus estudos em canto popular aos 17 anos. Posteriormente estudou canto erudito na Escola de Música...\nEu sou cantor. Canto desde criança, aos 15 anos entrei para o Coral da igreja, onde tive um contato maior e busquei saber...\nEu me baseio nos grandes intérpretes da música popular brasileira e internacional. Trabalho com técnica vocal para...\nMeu método para o canto baseia-se em cantar relaxado e com expressão adequados a estética utilizada ao estilo musical em...\nSou Professora, experiente na atividade de conduzir alunos ao despertar de suas possibilidades e capacidades ! Atuei com...


Saiba novos detalhes do estado de saúde de Luciano Faccioli após internação com coronavírus - Área VIP\nInternada em São Paulo, Ivete Sangalo passará por várias cirurgias\nA cantora marcou vários procedimentos estéticos\nSaiba novos detalhes do estado de saúde de Luciano Faccioli após internação com coronavírus\nSaiba novos detalhes do estado de saúde de Luciano Faccioli após internação com coronavírus/Instagram\nNesta última semana, o apresentador Luciano Faccioli testou positivo para o novo coronavírus, conforme já se tornou assunto aqui no seu Área VIP. Âncora do programa ‘Papo em Dia’, da Rede Brasil, ele havia relatado alguns sintomas causados pela doença dias antes de ter feito o teste na Grande São Paulo, onde precisou ser internado às pressas.\n+ Grávida, sertaneja Simone abre o jogo após realização de teste para coronavírus\nLevado ao Hospital São Camilo, na região paulista, o jornalista de 54 anos recebeu alta nesta última segunda-feira (24). De acordo com informações obtidas pelo jornalista Fernando Oliveira, do portal UOL, o apresentador manteve-se durante cinco dias sob cuidados médicos, e mesmo sem apresentar sintomas, seu quadro necessitava de auxílio, além de que o faz integrar exclusivamente no grupo de risco da Covid-19, visto que ele possui diabetes, além de hipertensão e é obeso, com sérios riscos de desenvolver uma trombose e a idade.\n+ Ator de ‘Gênesis’ abandona novela da Record e lança pré-candidatura como vereador\nAfastado das suas atividades por tempo indeterminado, as orientações feitas ao famoso foram de que ele precisará permanecer em isolamento total nos próximos dias, assim como também para evitar novo contágio até mesmo entre a própria família. Além de apresentador na Rede Brasil, ele é comentarista do programa ‘Show de Bola’, na Rádio Capital.\n+ Bruno e Marrone farão participação surpresa na live entre Leonardo e Jorge e Mateus\nAlém dele, nestes últimos dias um outro famoso apresentador muito conhecido nas telinhas, contratado do SBT, também contraiu a doença. Funcionário da Rede Massa, afiliada da rede de Silvio Santos em Curitiba, no Paraná, ele pegou todos de surpresa ao anunciar o estado de saúde por meio das próprias redes sociais e deu detalhes da situação.\nMion dá verdadeira cutucada na TV Globo mas esquece...


Leite Dourado Emagrece? Benefícios, Receita e Dicas - MundoBoaForma\nLeite Dourado Emagrece? Benefícios, Receita e Dicas\nHome » Dieta » Propriedades dos Alimentos » Leite Dourado Emagrece? Benefícios, Receita e Dicas\nO leite dourado é uma bebida que traz vários benefícios para a saúde. Repleto de nutrientes e propriedades anti-inflamatórias que ajudam a tratar problemas de saúde como condições gastrointestinais, o leite dourado pode ser exatamente o que você precisa para fortalecer o sistema imunológico.\nA cúrcuma, principal ingrediente do leite dourado, tem sido usada na medicina tradicional chinesa e indiana para tratar diversas condições de saúde e promover benefícios como a perda de peso, a prevenção e o tratamento de doenças crônicas como o câncer e a cicatrização mais eficaz de feridas.\nVamos mostrar quais são os benefícios de incluir a bebida em sua dieta e entender se o leite dourado emagrece, além de ensinar como preparar e dar dicas de consumo.\nLeite dourado – O que é?\nLeite dourado emagrece?\nComo preparar o leite dourado em casa?\nO leite dourado, também chamado de leite de cúrcuma, é uma bebida preparada com leite e com uma porção de raiz de cúrcuma seca ou açafrão-da-terra em pó. Ao misturar esses ingredientes, é obtida uma bebida com tom dourado, o que explica o nome popular leite dourado.\nSeu sabor é um pouco amargo devido à presença da cúrcuma, mas o leite tende a amenizar o gosto que pode ser ruim para algumas pessoas e tornar a bebida mais saborosa. O leite dourado também pode ser conhecido como Haldi Ka Doodh, uma bebida tipicamente indiana que pode incluir outras especiarias como o gengibre, algumas espécies de pimenta, cardamomo em pó ou cravo, que enriquecem o teor nutricional do leite dourado.\nA presença de compostos antioxidantes e diversos minerais tornam o leite dourado uma das melhores bebidas para a saúde em geral. A seguir, destacamos os principais benefícios de consumir leite dourado regularmente.\nO leite de cúrcuma é muito bom para fortalecer o sistema imune e proteger o corpo de doenças. Por apresentar propriedades antivirais, bactericidas e anti-inflamatórias, ele atua também na proteção e tratamento de gripes e resfriados, além de promover alívio para tosses.\nAlém disso, a bebida pode ajudar no alívio dos sintomas e no tratamento de doenças autoimunes como lúpus, psoríase e artrite reumatoide, por exemplo.\nDevido ao alto teor de antioxidantes, o leite de cúrcuma é ótimo para preservar a saúde da pele. Isso porque os antioxidantes previnem danos causados por radicais livres que podem resultar no envelhecimento precoce e surgimento de manchas e sinais relacionados ao processo de envelhecimento na pele.\nO leite dourado pode ser inclusive aplicado diretamente na pele. Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, a bebida pode ajudar no tratamento de processos inflamatórios ou irritações na pele causados por acne, psoríase, eczema ou rosácea, por exemplo.\n3. Bom para dormir\nTomar leite morno antes de deitar é uma receita bem antiga e conhecida para dormir mais facilmente. Isso se deve à presença do aminoácido triptofano, que é capaz de aumentar os níveis de serotonina no cérebro. A serotonina é um neurotransmissor relacionado com o humor, o relaxamento e a sonolência.\nPorém, o triptofano não tem uma alta biodisponibilidade quando ingerido através do leite comum devido à presença de outros aminoácidos no leite. No caso do leite dourado, a biodisponibilidade desse aminoácido pode ser aumentada. Isso porque a cúrcuma pode elevar os níveis de insulina no sangue, o que também aumenta a ingestão de aminoácidos e melhora a absorção de triptofano, que pode ser usado no cérebro para produzir mais serotonina.\nDesta forma, o leite dourado pode ser mais eficaz para auxiliar no tratamento de insônia e de outros distúrbios do sono do que o leite comum.\nA curcumina, o ingrediente ativo da cúrcuma, é uma substância com atividade antibiótica e propriedades antissépticas que ajudam no alívio de problemas como inflamações no intestino. Isso ajuda a promover uma digestão adequada, além de aliviar desconfortos gastrointestinais como a indigestão, as cólicas e o inchaço.\nPor atuar também como um antibiótico natural, o leite dourado mantém um bom equilíbrio da microflora intestinal e pode ajudar no tratamento de infecções gastrointestinais e remoção de vermes em crianças, por exemplo.\nA cúrcuma é conhecida por seus efeitos que aceleram o metabolismo. Isso ajuda o corpo a trabalhar de forma mais efetiva gastando mais energia. Assim, a ingestão de leite dourado emagrece por auxiliar o organismo a queimar mais calorias, mesmo em períodos de descanso.\n6. Tratamento de problemas respiratórios\nAs propriedades antibacterianas e antivirais do leite dourado ajudam a eliminar possíveis patógenos ou agentes infecciosos que podem estar presentes no organismo e afetar o sistema respiratório.\nDessa forma, o consumo de leite dourado pode aliviar dores de garganta, congestão nasal e a expelir excesso de muco e catarro presentes no sistema respiratório devido a uma inflamação ou infecção no local.\n7. Redução de processos inflamatórios\nAlém dos problemas inflamatórios na pele, o leite dourado também pode auxiliar no tratamento de inflamações no resto do corpo. A curcumina presente na bebida pode diminuir o estresse oxidativo no organismo e desativar respostas inadequadas do sistema imunológico, reduzindo inflamações em regiões como o estômago, articulações e músculos.\n8. Tratamento de câncer\nAlguns estudos indicam uma relação direta entre a curcumina e a redução do câncer devido ao seu alto poder antioxidante. Esse efeito antioxidante do leite dourado permite que ocorra a neutralização ou eliminação do estresse oxidativo causado por radicais livres que pode causar danos celulares, incluindo mutações genéticas que resultam em câncer.\nAssim, pesquisadores acreditam que o consumo desse leite pode reduzir as chances de uma pessoa desenvolver a doença, bem como ajudar no tratamento da condição.\nAlém disso, pesquisas realizadas em laboratórios indicam que a curcumina presente no leite dourado pode matar células cancerígenas através da indução à apoptose (morte celular causada pela própria célula) e impedir a propagação das células doentes para outros locais do corpo (processo que se chama metástase).\nDessa forma, além de poder ser eficaz no tratamento de alguns tipos de câncer como o de mama, o de próstata, o de pele, o de cólon e o de pulmão, o leite dourado também pode ajudar na prevenção de tumores malignos ao interromper o progresso da doença no estágio inicial.\n9. Desintoxicação do organismo\nO leite dourado é usado há muito tempo como um agente desintoxicante do corpo, principalmente do fígado.\nA ingestão da bebida ajuda a melhorar o metabolismo geral do corpo, interferindo na capacidade de eliminação de resíduos. Esse benefício é ainda mais importante para pessoas que têm danos no fígado, que podem ter sua capacidade de remoção de toxinas e substâncias desnecessárias para o organismo reduzidas.\nEstudos clínicos também indicam que a curcumina é capaz de prevenir e reverter casos de cirrose hepática e de acúmulo de gordura no fígado.\n10. Saúde reprodutiva da mulher\nA cúrcuma pode melhorar a saúde reprodutiva das mulheres através da atuação da substância como um fitoestrógeno. Isso ajuda a regular os hormônios e melhorar a fertilidade em mulheres, além de aliviar desconfortos durante a menstruação e sintomas da menopausa e pós-menopausa.\nPorém, a cúrcuma também é um estimulante uterino que pode aumentar o fluxo menstrual e prejudicar a gravidez devido ao risco de causar sangramentos e abortos espontâneos.\nAssim como nenhum alimento ou bebida sozinho é capaz de promover a perda de peso, o leite dourado por si só também não fará milagres. Porém, em conjunto com uma dieta adequada e um plano de exercícios físicos, a bebida pode ajudar no processo de emagrecimento.\nO leite dourado emagrece porque é uma ótima fonte de fibras que ajuda a melhorar a digestão e facilitar a perda de peso. Além disso, ele apresenta propriedades termogênicas devido à presença da cúrcuma, que aumentam a queima calórica e atuam impedindo o acúmulo de gordura no tecido adiposo.\nOutro fator interessante para a perda de peso é que o leite é uma ótima fonte de proteína, que ajuda na sensação de saciedade e na manutenção da massa magra, o que é bom para qualquer pessoa que está emagrecendo.\nLeite dourado não é algo que se acha facilmente em qualquer mercearia ou supermercado. Assim, vamos ensinar como preparar essa bebida em casa de um jeito muito simples.\nPara preparar o leite dourado, você vai precisar dos seguintes ingredientes:\n1 colher de chá cúrcuma seca ou em pó;\nMeia colher de chá de cardamomo em pó (opcional);\nUm quarto de colher de chá de gengibre em pó (opcional).\nO primeiro passo consiste em aquecer o leite em uma panela por cerca de 3 a 4 minutos em fogo baixo, sem deixar ferver. Em seguida, acrescente a cúrcuma, o cardamomo e o gengibre. Deixe ferver em fogo médio por não mais que 10 minutos. Por fim, coe a mistura e a bebida está pronta. Se achar necessário, adicione mel, açúcar ou adoçante para adoçar a bebida.\nEspecialistas indicam tomar o leite dourado 2 a 3 vezes ao dia sem usar mais que 28 gramas de cúrcuma por dia.\nTambém é possível adicionar outros ingredientes saudáveis e criar sua própria receita. Sugestões incluem usar leite de amêndoas ou leite de coco no lugar do leite comum.\nSe você for alérgico à cúrcuma ou ao açafrão, não tome o leite dourado, pois isso pode resultar em erupções cutâneas na região da face e do pescoço.\nNão exagere no consumo. A ingestão exagerada de leite dourado pode resultar em efeitos adversos como azia, diarreia, náusea, indigestão, problemas no fígado, redução da pressão arterial, alopecia e distúrbios no ciclo menstrual.\nMulheres grávidas também devem evitar o consumo de leite dourado, já que o excesso de cúrcuma pode causar contrações na parede uterina e causar um parto prematuro, por exemplo.\nSe estiver tomando algum medicamento como anti-inflamatórios ou anticoagulantes, não beba leite dourado pois podem ocorrer interações medicamentosas.\nVocê já tinha ouvido falar que o leite dourado emagrece? Já experimentou essa bebida? O que achou de seus benefícios? Comente abaixo!\nCategorias Dieta, Propriedades dos Alimentos Tags bebidas para emagrecer, o que engorda ou emagrece, tipos de leite\nReceita de leite dourado fácil e saborosa\nReceita de canjica light sem açúcar e leite condensado\nReceita de drink de coco sem álcool refrescante!\nÚltima atualização do site: 21/01/2022 | Última atualização da página: 25/12/2019


Tcc frios fatiados identifica o de Trabalhos Acadêmicos - Serviço Personalizado\nNecessidades dos clientes a mesma poderá ser a quente ou a frio o processo de identificar número de indústrias existentes na região para atendimento. Para participar da promoção da sadia 2017, o consumidor interessado deverá comprar, ao menos 1 produto da linha de frios fatiados sadia com a etiqueta exclusiva da. Gerente do setor de frios do supermercado, identificar e abranger conhecimentos armazenados a frio, com o objetivo de melhorar o fornecimento de seus produtos de. Monografia - tcc - projeto - artigo científico - abnt trabalhos de faculdade exclusivo e sem plágio informe o tipo de trabalho que você precisa. Artigos, teses e dissertações recentes sobre apresuntado para seu tcc, tese ou monografia texto completo.\nVocê sentiu aquele frio na barriga só de pensar na pois assim você conseguirá identificar pontos a melhorar o tempo de apresentação do tcc costuma. O fornecimento de queijo fatiado pelos o primeiro passo é identificar se o ar formas e opções de embalagem para produtos como carnes, frios e. Posso comprar o presunto já fatiado, embalado em bandejas eles ajudam a manter o aspecto de frescor nos frios, e podem mascarar o estado real do produto. Utiliza o sistema de distribuição um para muitos este artigo tem o objetivo de identificar por meio de pesquisa qualitativa quais são os. Mas, nÃo há descrição dos requisitos mínimos de proteção adequada para o frio considerando a necessidade de identificar o referido mapa, resolve. Antes de abrir, durante o prazo de validade nesse caso, após abertos devem retornar à geladeira: se fatiados, envolvidos, em papel filme.\nO prazo de validade relacionase ao período de tempo diferentes produtos fatiados, o que pode gerar sérios riscos no caso dos frios, previamente fatiados. As melhores ofertas de fatiador de frios estão no zoom o uso deste site está sujeito aos termos e condições do termo de uso e é só se identificar. Veja grátis o arquivo trabalhos de conclusÃo de curso - tcc com o uso de pré- misturado a frio o aluno é recomendado a identificar um ou. Veja grátis o arquivo tcc 8ª semestre enviado para a disciplina de tcc em pedagogia , nada de ser como o tijolo que forma a parede, indiferente, frio. Tcc frios fatiados identifica o de escherichia coli e contagem de staplyl identificaÇÃo de escherichia coli e contagem de staphylococcus coagulase positiva em.\nCongelar alimentos pode ser uma maneira conveniente de armazenar o excesso de comida identificar os alimentos e a manter o frios fatiados e. Artigos, teses e dissertações recentes sobre lactobacillus curvatus para seu tcc, tese ou monografia texto completo. O quadro de segurança do trabalho de uma empresa pode-se dos diversos ambientes laborais como forma de identificar agentes agressivos, sejam frio - anexo 9.\nR g et al avaliações sensorial e da rotulagem, segundo a sua validade comercial, de frios fatiados no rio de janeiro e duque ela identifica o produto e o.\nPeças e fatiados em copacabana, rio de janeiro - rj, você encontra no o melhor do bairro informações, fotos, localização frios peças e fatiados. Fatiado, verificou-se que a a fim de identificar novos nichos e o emprego de aditivos, calor e do frio. Eu prefiro na chuva caminhar que em dias de frio me esconder prefiro ser feliz necessidade de identificar o que significa qualidade de vida para os idosos e sua.\nO consumidor mineiro pf, que não quis se identificar, relatou ao estado de minas que precisa comprar os alimentos fatiados, pois o consumo em casa é reduzido mas. Como identificar os sintomas e controlar a ansiedade social ansiedade: saiba como o transtorno é desenvolvido conheça os principais sintomas físicos de quem sofre. Encontre mais produtos de casa conserva frios fatiados ou bifes de carnes queijo fresco e frios material rígido permite identificar o conteúdo além de.


G1 - Mais de 2.300 vagas de emprego são abertas no RJ, diz Setrab - notícias em Rio de Janeiro\n06/11/2015 14h45 - Atualizado em 06/11/2015 14h46\nMais de 2.300 vagas de emprego são abertas no RJ, diz Setrab\nSalários podem chegar a R$ 5 mil; há possibilidade de benefícios.\nPosto do Sine-RJ, no Centro do Rio, funciona em sistema de pronto atendimento (Foto: Cristiane Caoli / G1)\nForam abertas no Estado do Rio de Janeiro, 2.390 oportunidades de emprego, informou a Secretaria de Estado de Trabalho e Renda (Setrab), do Governo do Estado do Rio de Janeiro, nesta sexta-feira (6). Os salários podem chegar a R$ 5 mil, e há possibilidade de benefícios.\nHá ofertas para ambos os sexos, com exigência de formação que vão do ensino fundamental incompleto ao superior completo. As inscrições podem ser feitas nos postos SINE/Setrab ou através do site maisemprego.mte.gov.br\nSomente na capital fluminense, foram abertas 842 vagas. Dentre elas, estão 304 possibilidades de trabalho para atendente de loja, 250 para fiscal de loja, 34 para atendente de lanchonete, 30 para repositor de mercadorias, além de outras.\nNa região Serrana, há oferta de 52 postos de trabalho, enquanto na região do Médio Vale Paraíba foram abertas 57 vagas. No Noroeste Fluminense, foram disponibilizadas 16 oportunidades, e na Baixada Litorânea, há uma vaga para auxiliar de contabilidade.\nA Setrab informou ainda que foram abertas 468 vagas de emprego em todo o estado para pessoas com deficiência. Entre elas, 110 para operador de caixa, 70 para armazenista, 39 para repositor de mercadorias, 30 para vendedor do comércio varejista, entre outras.


O GRITO DO BICHO: Migração de araras para zona urbana chama atenção de moradores de Manaus\nAqui onde moro, diariamente, um bando de ararinhas maracanã passam p´ra cá e voltam p´ra lá.... O que é estranho é que elas descobrem comida não sei onde em plena selva de pedra.....\nA localização da cidade de Manaus, no meio da floresta amazônica, atrai para a zona urbana, animais típicos da zona de mata. É o caso, por exemplo, das araras, pássaros famosos pela algazarra e beleza das plumagens. A visita das aves à zona urbana da capital tem sido notada, com frequência, por moradores de algumas regiões.\nDa varanda de casa, o biólogo Danyhelton Dantas, morador de um condomínio, na zona norte da capital, nas proximidades de um fragmento de floresta, acompanha o movimento das araras. Ele conta que os pássaros passam pelo local, de manhã bem cedo ou no final da tarde, em direção a área verde.\n“Uma coisa que sempre fascinou, a mim e a minha esposa, nos dois anos em que estamos morando em Manaus, foi olhar para cima para ver as araras. A gente consegue ver a arara azul, a vermelha que é a araracanga. Uma coisa que achamos interessante é que elas andam em pares. Você nunca vê uma arara voando sozinha”, observa.\nO biólogo tem razão. As araras estão em maior número na capital. Pesquisadores tentam entender se é a cidade que tem atrativos para os animais ou se há algo errado na floresta, para o comportamento dos pássaros. Para os cientistas, isso pode ter a ver com a escassez de alimentos na mata ou com a abundância de comida na cidade.\n“Nós ficamos sem ver as araras em Manaus, durante um bom tempo. De um ano para cá começamos a verificar a presença delas. principalmente da araracanga, uma arara vermelha que temos por aqui. No começo havia um casal que ficava sobrevoando a cidade, hoje sabemos que há pelo menos 16 casais. Foi fácil identificá-las, pois elas são barulhentas. Isso pode representar uma combinação de fatores. Pode estar faltando espaço na floresta por conta do desmatamento”, diz o ornitólogo e analista ambiental do Instituto de Pesquisas do Meio Ambiente (Ibama), Robson Czaban.\nNa cidade, chama a atenção o fato da arara vermelha tem sido vista com mais frequência, pois é um tipo que gosta de áreas alagadiças e não de terra firme.\nO pesquisador do Instituto Nacional de Pesquisa da Amazônia (INPA), Mário Conh-Haft, que trabalha há mais de 30 anos com aves, explica sobre as características das araras encontradas na região. Ele diz que existem três espécies predominantes. “A que realmente vive na cidade é a araracanga. Ela tem uma mancha amarela nas asas que separa o vermelho das costas, do azul das asas. A arara vermelha tem um vermelho bem mais intenso, já a Canindé, é amarela por baixo e azul por cima. Muita gente considera a Canindé a mais bonita de todas”, diz o especialista.\nA floresta em Manaus\nO pesquisador também não descarta o fato das araras estarem procurando a cidade, devido à fome . “Se não houvesse verde na cidade, não haveria araras. A razão porque atraímos esses bichos é porque ainda mantemos áreas verdes em Manaus”.\nMário Conh Haft destaca ainda a inteligência das araras. “É um bicho de vida longa, com uma memória excelente. É muito inteligente e possui uma sociabilidade que permite troca de informações”, explica.\nO pesquisador também acredita que as araras já começaram a retornar à floresta. Para ele, daqui a alguns dias, os moradores irão sentir falta dos pássaros.\nO biológo Danyelton também fala da questão da presença da floresta em Manaus, como fator de atração dos animais. “A questão da fragmentação é muito real em Manaus. A gente tem ilhas de matas dispersas pela cidade. Acho que as araras e outros animaizinhos como o sauim, buscam esses corredores para movimentação”.\nO importante mesmo é preservar o verde. Investir nos fragmentos urbanos de floresta. Mantê-los prontos, para quando as araras quiserem voltar.\nReportagem: Markilze Pereira\nMarcadores: araras, Manaus, migração\nVictoria 16/06/2017 00:46\nMinha única preocupação é com os traficantes que devem ficar loucos para apanhá-las!


Das palavras que nos tocam: Nativos, imigrantes e... "desorientados digitais"?\nJoão Paulo Proença 16 de junho de 2013 às 22:16\nAdorei o teu regresso ao blogue, sobretudo por postares uma leitura que, por coincidência, também estou a fazer.\nAinda vou muito no início, na página 32 e confesso que estou entusiasmado.\nGrato por me recordares a nossa conversa e o nosso amigo comum! Espero que tenhas oportunidade de o rever em Outubro próximo num encontro que estou a organizar. Falar-te-ei sobre isso num mail próximo.\nCristina 17 de junho de 2013 às 14:57\nObrigada pela partilha e pelas recordações prazenteiras trazidas pela lembrança das pessoas em causa, da troca de saberes, e da leitura ;)


Dentro do treinamento físico, a avaliação dos resultados é fundamental para qual tenhamos 1 acompanhamento constante da maneira como a composição corporal se modifica.\nVocê Pode vir a conferir todos os detalhes sobre as melhores e Ainda mais confiáveis marcas por BCAA pelo link a seguir:\nQual se inicia pelo osso esterno (que une as costelas) e vai até este úmero (osso do braço). É este músculo mais trabalhado pelo treino do peito, justamente por ser grande e pelo fato por que tua hipertrofia é demasiado Muito mais visível.\nEstudiosos tentaram avaliar a utilizaçãeste do BCAA para exercícios por longa duraçãeste. Isso é algo bastante relevante, pois muitas vezes, a utilização de aminoácidos fica direcionada apenas para exercícios anaeróbicos.\nPoucos estudos ainda apontam que unicamente o consumo do suplemento é capaz de proporcionar este emagrecimento se nãeste for aliado a uma dieta rigorosa para tal finalidade.\nSe o avaliador não souber usar o adipômetro corretamente ou ainda, nãeste souber os pontos corretos de coleta DE dobras, não será possível deter 1 Porreiro resultado na avaliaçãeste.\nBCAA qual vem da abreviaçãeste por “Branch Chain Amino Acids” de que traduzido significa “aminoácidos de cadeia ramificada”, sãeste formados por 3 essenciais aminoácidos e qual não são produzidos pelo organismo. A ser eles: A L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina.\nAté este instante nãeste existe relatos ou estudos que comprovem efeitos colaterais utilizando o uso de BCAA. Este recomendado é qual nãeste exagere e tome em algum momento a dose recomendada por um profissional ou pelo fabricante do produto.\nPara resolver este problema, nosso time por nutriçãeste esportiva agiu rápido, e já preparou uma lista Destes melhores alimentos para você comer no pré-treino.\nA testosterona é um hormônio produzido kimera reclame aqui pelo próprio corpo humano. É este principal quando se refere aos anabólicos e andrógenos. É conterraneo que ele mesmo que encontrado em altos valores pelo corpo masculino.\nTudo o de que você precisa para atingir seus objetivos na academia. Este melhor conteúdo sobre musculação, nutrição esportiva, saúpor, esportes e muito mais! Instagram\nEste treinamento resistido para iniciantes kimera ou sineflex reserva certos aspectos bastante específicos. Neste sentido, veja como deve ser o treinamento Destes músculos peitorais para valor do kimera iniciantes.\nIsso nãeste significa que você está proibido por comer carboidratos do alto índice glicêmico. Eles até sãeste indicados em certos quadros específicos, por tratado com modalidade, intensidade e outras questões relativas ao treino, e também igualmente similarmente identicamente conjuntamente podem vir a ser uma opção para as pessoas nãeste apresentam tãeste facilmente a hipoglicemia do rebote.


Lauren German está grávida? - Mediamass\nLauren German está grávida?\nTabloides norte-americanos noticiaram recentemente que Lauren German está grávida, depois de ela ter exibido algo que alguns interpretaram como uma “barriguinha de bebê”. Segundo a reportagem, uma fonte próxima ao casal confirmou que eles aguardam um nenê.\nSerá que Lauren German está prestes a ser mãe de um menininho ou menininha?\nO Twitter reage ao boato sobre a gravidez de Lauren German


Veneziano assina PEC que valoriza indicação de chanceleres de carreira – Os Guedes\nVeneziano assina PEC que valoriza indicação de chanceleres de carreira\nO Senador Veneziano Vital do Rêgo (PSB-PB) defendeu, no Plenário, a aprovação da Proposta de Emenda à Constituição (PEC) 118/2019, que determina que somente poderão ser indicados para chefiar embaixadas servidores efetivos integrantes da carreira diplomática. A posição de Veneziano foi revelada durante indicação do diplomata Julio Glinternick Bitelli para exercer o cargo de Embaixador do Brasil junto ao reino do Marrocos.\nEle justificou a sua decisão de subscrever a PEC, de autoria do senador Álvaro Dias (Podemos-PR), e defendeu a aprovação da proposta. O parlamentar paraibano afirmou que assinou a PEC por ser defensor de que todos aqueles que se dedicaram e se doaram, que ingressaram no Itamaraty, e que muitas vezes são vistos com olhos enviesados, mas que têm a competência para representar o País em outros países, possam ter esse reconhecimento.\nEu tive a oportunidade de votar favoravelmente, até anunciando esse meu posicionamento, e torço muito para que a Presidência da República reitere esse comportamento, essa decisão, de fazer prevalecer, de fazer reconhecer as carreiras do Ministério das Relações Exteriores, argumentou.\nPrevendo um provável debate sobre o tema, Veneziano revelou que outros Senadores já manifestaram o mesmo posicionamento de valorização, a todos aqueles que, ao longo desses últimos anos e dessas últimas décadas, fizeram as suas carreiras dentro da chancelaria e merecem todo o respeito.\nContra indicação de filho de Bolsonaro  Veneziano já havia se manifestado contrário à indicação feita pelo presidente Jair Bolsonaro, que quer colocar o seu filho no cargo de Embaixador do Brasil nos Estados Unidos. Ele disse ser contrário não apenas a esta, mas a todas as indicações que não sejam feitas de pessoas capacitadas para o cargo.\nPor esses motivos é que, além de votar favoravelmente, haverei de manter esse meu posicionamento enquanto estivermos aqui a discutir indicações. Só me posicionarei favoravelmente àqueles ou àquelas que, de fato, cumprirem as carreiras previstas na diplomacia afirmou.\nUma das mais antigas e fundamentais funções do Estado, conforme destaca a PEC, é manter relações com os países estrangeiros, posicionando-se no âmbito da sociedade internacional. Nesse sentido, o serviço exterior deve se caracterizar, fundamentalmente, por ser uma carreira de Estado, estando a mesma preservada, tanto quanto possível, de grandes guinadas causadas pelas trocas de governo.\nEdvaldo Rosas diz que PSB cresceu sob seu comando e não vê motivo para deixar a presidência


BC tem ajustado os juros para combater a inflação, diz Carlos Hamilton, do BC\nA meta de inflação do governo é de 4,5% pelo IPCA, com margem de 2 pontos percentuais para mais ou menos\nO Banco Central tem ajustado os juros para combater a inflação que, apesar de estar se deslocando para a meta, essa convergência ainda não está refletida nas projeções do banco, disse nesta quinta-feira o diretor de Política Econômica da autoridade monetária, Carlos Hamilton Araújo.\n"Prefiro focar na fala do presidente (do BC, Alexandre Tombini) de que estamos usando os juros para enfrentar a inflação", afirmou o diretor ao ser questionado por jornalistas sobre eventual uso de outros instrumentos no combate à alta dos preços.\nEm entrevista à revista Exame publicada nesta quinta-feira, Tombini disse que "o Banco Central vai ajustar seus instrumentos para trazer a inflação para baixo e mantê-la sob controle. Mas dependemos do cenário externo."\nA meta de inflação do governo é de 4,5 por cento pelo IPCA, com margem de 2 pontos percentuais para mais ou menos.\nA partir de abril do ano passado, o Comitê de Política Monetária (Copom) do BC retirou a Selic da mínima histórica de 7,25 por cento ao ano e elevou-a para o atual patamar de 10,5 por cento, num aperto monetário para conter a escalada preços.\nMesmo após esse aperto, a inflação continua mostrando resistência, com indicação de nova alta na taxa na reunião do comitê marcada para a última semana de fevereiro.\nNo mês passado, o IPCA foi a 0,55 por cento e, em 12 meses, a 5,59 por cento, abaixo do previsto para o mercado, mas ainda em meio a um cenário de resistência dos preços ao atual ciclo de aumento dos juros.\nCarlos Hamilton disse que a inflação menor em janeiro decorre de fatores pontuais, como menores preços das passagens aéreas. Ele ressaltou que as decisões do BC sobre juros levam em conta horizontes mais longos.\n"A inflação de janeiro foi positiva porque melhora as expectativas, mas tomamos decisões de política monetária olhando horizonte de um a dois anos."\nO diretor, que apresentou o Boletim Regional em Curitiba, disse ainda que não faria novos comentários sobre política monetária além do que já constam na última ata do Copom.


Arquivos #tempo |\nO café sagrado, o tempo e o filhos\nPor Adriano Bisker / 23 de dezembro de 2019\n– “Paiiii” Uma das minhas filhas de quatro anos (que deve estar sussurrando, mas só vejo os seus pequenos lábios se mexendo) naquele sábado de manhã. Abro as pálpebras com um estremecimento, desafiando a força da gravidade…\nPor superit / 28 de dezembro de 2018\nAs reflexões de Ano Novo são um caminho sem volta, mas um caminho muito construtivo. Você pensa sobre sua vida profissional, familiar, amigos, lazer…mas será que você tem pensado sobre sua maternidade? Muitas mulheres, e não só…\nPor superit / 13 de novembro de 2018\nMuitas vezes a rotina nos engole. Infelizmente não há muito o que fazer, esta realidade vai acontecendo enquanto o dias vão passando e, de maneira quase imperceptível, chegamos ao fim do dia, do mês, do ano. É…\nPor superit / 26 de outubro de 2018\nPlanejar, planejamento, planos, planilha…todas essas palavras são quase como palavras de ordem para uma vida equilibrada. Infelizmente, a gente sabe que colocá-las em prática é uma missão das bem difíceis. É quase natural que planejamentos nem sempre…\nPor superit / 5 de outubro de 2018\nTem andado desanimada? Às vezes a vida faz isso com a gente. É que as obrigações vão passando em ritmo tão acelerado que não temos muito tempo para pensar no dia a dia. Tudo vira uma sequência…\nOrganização pessoal é tudo!\nPor superit / 3 de outubro de 2018\nVocê provavelmente já se pegou olhando pra sua vida e desanimada com tanta coisa pra fazer, e não sabia nem por onde começar… É muuito normal! Este mal é um problema (dos grandes) da população adulta, principalmente…\nPor superit / 27 de setembro de 2018\nA gente vive reclamando que a vida passa muito rápido. Essa sensação é real, e só tem aumentado, mas também precisamos fazer a mea culpa por nem sempre aproveitarmos bem o nosso tempo. Vamos nos perdendo entre…


Arquivos colares • Lilica Mattos - Assessoria de Imprensa\nSite Mãos da Terra está de cara nova\n26 jul 2016\t·7\nGrife de ecojoias atualiza site, que ganha visual ainda mais moderno e arrojado\nSempre em busca de inovação, mas sem perder sua essência, a Mãos da Terra, grife de acessórios finos que alia arte e sustentabilidade, dá nova roupagem ao seu endereço virtual, exibindo um layout moderno, dinâmico e esteticamente – ainda mais – sofisticado.\nMãos da Terra abre as portas de seu ateliê em São José do Rio Preto\n14 jul 2016\t·5\nGrife de ecojoias conta com espaço ultra charmoso para receber clientes e amigos\nA Mãos da Terra, grife de acessórios reconhecida pelo seu viés ecológico e bijuterias finas e artesanais, surpreende os clientes de São José do Rio Preto e região com um amplo ateliê cheio de estilo! O espaço, super aconchegante e bem arborizado, conta com atendimento personalizado.\nMãos da Terra completa 7 anos e quem ganha o presente é você!\n17 jun 2016\t·4\nGrife de ecojoias lança desconto arrasador para as consumidoras\nNo mês em que a Mãos da Terra – grife de acessórios reconhecida pelo seu viés ecológico e por suas bijuterias finas e artesanais -, comemora 7 anos dedicados a arte de fazer acessórios aliados à sustentabilidade, o desconto está imperdível!\nMãos da Terra tem o presente perfeito para o Dia dos Namorados\n27 maio 2016\t·8\nGrife de acessórios finos e sustentáveis tem opções para presentear diversos estilos\nO romantismo dita o tom no Dia dos Namorados: demonstrações de amor, encontros e um presente para simbolizar a paixão não podem faltar nessa data tão importante para os apaixonados. E para não errar no presente da amada, a Mãos da Terra – grife especializada em bijuterias finas e artesanais reconhecida pelo seu viés ecológico – fez uma seleção pra lá de especial para te ajudar na escolha!\nMãos da Terra busca inspiração nos cristais para criar Coleção Cintilante\n12 maio 2016\t·6\nGrife de ecojoias lança coleção sofisticada unindo cristais e madrepérolas\nA Mãos da Terra – grife especializada em bijuterias finas e artesanais reconhecida pelo seu viés ecológico – buscou inspiração nos cristais, que transmitem delicadeza, brilho e luxo para criar a Coleção Cintilante.


Ongame procura jogadores para representar o Brasil em campeonato internacional | Titan Games\nOngame procura jogadores para representar o Brasil em campeonato internacional\nAs inscrições para a pré-seletiva da 3ª edição do Campeonato Internacional de Point Blank (PBIC) foram abertas hoje para todos aqueles que quiserem uma chance de representar o Brasil em Bangkok, na Tailândia em Outubro.\nA novidade esse ano é que os participantes terão uma chance de ir direto para a final da seletiva, sem passar pela fase classificatória.\nPor ser um jogo gratuito, qualquer brasileiro pode criar uma conta e começar agora mesmo o treino para a seletiva que escolherá a equipe brasileira no campeonato internacional. Os 5 escolhidos para representar o Brasil terão todas suas despesas pagas para Bangkok e se forem os vencedores, ainda receberão uma premiação em dinheiro. Os escolhidos deverão enfrentar competidores de outros países como: Rússia, Estados Unidos, Tailândia, Indonésia e outras potências do FPS internacional.\nA fase pré-seletiva com organização da WGB, parceira da Ongame, será em modo “mata-mata” no qual os clãs inscritos se enfrentarão em uma disputa de melhor de 3 mapas. O time vencedor passa automaticamente para a terceira fase da seletiva brasileira do campeonato internacional.\nPara aqueles que não participarem da pré-seletiva, o PBIC também contará com uma segunda seletiva, na qual todos os clãs que quiserem participar competirão entre si acumulando pontos no ranking do site do jogo e os 127 melhores clãs se enfrentarão para disputar uma vaga para a grande final, uma vez definidos esses 127 clãs e o campeão da pré-seletiva, começa a disputa mata-mata, totalizando 128 clãs que competirão entre si para saber quem representará o Brasil nessa disputa.\nA final acontecerá em São Paulo em um evento organizado pela FPS League em parceria com a Ongame, sendo que os finalistas terão sua viagem patrocinada. A final presencial não será somente de confrontos, os participantes podem esperar um dia cheio de atividades, como concurso de cosplay, sorteio de prêmios, disputas contra os GMs e muito mais para os amantes do FPS mais jogado do Brasil.\nO coordenador de marketing da Ongame, Felipe Consentino comenta que: “Esse é um grande momento para o e-sport brasileiro e a chance dos nossos jogadores serem reconhecidos não apenas no Brasil, mas também no cenário internacional.”\nAs inscrições para a pré-seletiva podem ser feitas no site http://pbic.wgbonline.com/, já para a segunda fase que começa em julho não é necessário inscrição, apenas ter um clã já formado e participar dos confrontos dentro do jogo para acumular pontos.\nOs jogadores que quiserem participar deverão ter uma conta na Ongame. Para criar uma conta e conhecer mais sobre o PBIC é só visitar a página http://pb.ongame.com.br/eventos/campeonato-internacional\nOngame deixa o Gunbound Brasil\nDepois de muitos anos como responsável pela distribuição do jogo da Softnyx no Brasil, a…\nCampeonato Internacional StarCraft II no Anhembi\nAs finais Sul-americanas do StarCraft II World Championship Series estão chegando! Neste fim de semana…\nConfirmado o Campeonato Mundial de Hearthstone e Encontros Fireside no Brasil\nCom o recente anúncio da BlizzCon 2014, a Blizzard aproveitou para confirmar também o primeiro…\nPrevious Post Razer lança controle arcade Atrox com suporte da comunidade gamer\nNext Post DDTank 2013 “Quem é o Herói”, Competição dos 32 Jogadores finalmente irá começar!


Como se tornar um copywriter? - Palpite Digital\nHoje em dia, muitas pessoas passam pouco tempo no copywriting porque estão muito ocupados administrando uma agência. Mas para se tornar um copywriter e chegar no ponto de ter uma agência, é importante aprender todo o material de marketing e marca, porque era necessário cultivar as habilidades e servir melhor seus clientes também.\nÉ por isso que aqui vamos fazer uma pausa do que normalmente escrevemos e responder a uma pergunta que muitos leitores têm: como você se torna um redator profissional? Como você se torna algum tipo de escritor profissional? E acima de tudo, como se tornar um copywriter?\nO que é um copywriter? Conhecendo o mercado!\nAs pessoas costumam ter noções muito românticas sobre como é ser escritor até olhar para os números. Claro, você deve seguir sua paixão. Você também deve saber como se alimentar.\nE o copywriting é basicamente é a mistura de escrever por prazer com a escrita técnica. É, basicamente, aprender a escrever de uma forma que venda melhor.\nPara conhecer o copywriting, é preciso saber quanto copywriters podem ganhar em um determinado setor. Isso inclui saber qual é o preço pedido pelo seu conjunto de habilidades e quantas pessoas estão na concorrência. Aceite também que você está basicamente entrando em um oceano vermelho (infestado de tubarões, muitos concorrentes). Não há mais oceano azul (calmo, poucos concorrentes) para qualquer tipo de escrita profissional.\nPor exemplo, você sabia que, para repórteres, correspondentes e analistas de notícias de difusão ganham menos da metade do valor do que copywriters técnicos ganham por ano? Porém, copywriters técnicos também são o setor de escrita que provavelmente será automatizado por máquinas em um futuro não tão distante.\nO trabalho de um copywriter pode ser uma ótima fonte de renda para quem quer trabalhar de casa. (Foto: Nadalex)\nEntenda o significado profissional de copywriting\nAlgumas pessoas podem rir de mim por incluir isso, mas a crença é 100% necessária para o sucesso. Por exemplo, desde cedo, muitas crianças aprendem que carreiras criativas são basicamente suicídio financeiro e que os profissionais de artes liberais não têm amor.\nComo resultado, mesmo que tenham talento e motivação, essas crianças não conseguem escapar da noção subconsciente de que uma carreira como escritor profissional é uma espécie de bicho-papão. Essas crianças abraçam a crença de que estão destinadas ao fracasso. Desistem antes mesmo de tentar.\nNão faça isso você mesmo: faça um balanço de seu próprio conjunto de habilidades, paixões, interesses, prazo e situação. Só você sabe se está no lugar certo para testar essa coisa de escrever. E só você sabe se tem uma chance razoável de sucesso. Lembre-se de que você está entrando em um oceano vermelho.\nPara muitos, ir para uma faculdade é a escolha segura. Porém, se você tiver talento, sabe escrever e pratica muito esta arte, poderá ir longe.\nExperimente por diversão antes de se tornar um copywriter profissional\nDepois de decidir: “Sim, eu posso fazer isso”, você realmente precisa encontrar trabalho. Se você já tem um portfólio, ótimo. Caso contrário, a maneira mais fácil de se molhar é atribuir a si mesmo um projeto simulado, como se fosse de um cliente.\nPor exemplo, se você deseja ser redator, vá à loja da esquina mais próxima, pegue um saco de batatas fritas e leia a cópia no verso. Então faça melhor.\nOu encontre uma tarefa fácil que você pode fazer de graça. Se você tem um amigo ou membro da família que precisa de ajuda com um slogan, email ou site, ajude-o. Procure oportunidades de estágio não remuneradas. Trabalhe por poucos reais. O ponto ainda não é ganhar dinheiro – é ver se você gosta do trabalho.\nVocê vai ter que aprender, seguir e internalizar regras de direitos autorais que desconhece. Mas aproveite a jornada e aprendizado.\nPrepare-se para falhar e ser muito rejeitado\nExistem alguns marcos importantes na vida de um copywriter. Uma das maiores é quando você ganha sua primeira venda. Sua confiança dispara através do telhado. Você se sente como um Machado de Assis.\nEm seguida, você percebe rapidamente que, mesmo se você gosta de escrever e pensa que é bom nisso, outras pessoas podem não concordar. Uma coisa é escrever de graça, outra é escrever por dinheiro e outra é fazê-lo com tanta frequência e tão bem que você pode transformá-lo em um trabalho de tempo integral.\nEste é o ponto de partida para todos os sonhos profissionais. Você responde bem ao fracasso e aos seus maiores medos? Você pode viver com cicatrizes? Ou você espera que o mundo lhe entregue troféus?\nQuando se decidir tornar um escritor profissional, você vai ficar aterrorizado. Pode sentir que está jogando fora um futuro perfeitamente seguro, lucrativo e respeitável como graduado para ser pobre nos seus próprios termos. No seu desespero, vai se inscrever em centenas de empregos e escreverá para amigos e familiares de graça. Oferecerá seus serviços a colegas de faculdade que haviam iniciado seus próprios pequenos negócios.\nAqui está parte do que vai aprender: os seres humanos podem se acostumar a qualquer coisa, incluindo falhas. Esses primeiros e-mails de rejeição vão te atingir como um soco todas as vezes. Mas lá na frente, você vai mal perceber a rejeição. Vai estar muito ocupado se candidatando a novos empregos e enviando as propostas da semana.\nNão se especialize ao começar no copywriting\nEscalar uma estratégia especializada é mais fácil do que escalar uma estratégia generalista. É por isso que alguns redatores escrevem apenas para dentistas, outros apenas para empresas de tecnologia. Mas você não precisa decidir sobre o seu nicho no início; na verdade, você não deveria.\nEm vez disso, escreva para o maior número possível de clientes e setores. Escreva diferentes tipos de conteúdo. Compreenda a cópia em todas as partes do funil de marketing digital e na jornada do comprador. Brinque com a cobrança de taxas diferentes e a montagem de pacotes personalizados.\nEm seguida, preste atenção no que os clientes mais desejam, no que eles pedem que você não oferece e no que lhe oferece o melhor retorno sobre o investimento em termos de sua contribuição (por exemplo, tempo e esforço) e da produção do cliente (por exemplo, recomendações e receita recorrente)\nAprenda a se vender profissionalmente\nÀ medida que obtém mais clientes, você percebe que a maioria das pessoas não se importa com o seu pedigree. Eles baseiam sua decisão de trabalhar com você em: a) se eles gostam de você; e b) se você tiver bons depoimentos – pessoalmente e online.\nÉ por isso que você precisa aprender a se vender. A maioria dos escritores é péssimo nisso. Nossa redação deve falar por si mesma, mas não é assim que o mundo funciona. Você precisa argumentar por que você é o parceiro de longo prazo certo.\nIsso não significa que você precisa se tornar um profissional de marketing digital ou um mestre em funis de marketing. Mas você precisa poder ir a eventos de networking e se misturar confortavelmente com clientes em potencial.\nVocê ama o suficiente para fazê-lo em tempo integral?\nMesmo que seu nome não esteja na primeira peça que você vende, você ainda será “publicado” no momento em que seu cliente o divulgar para que todos possam ver. Então, vá se tratar! É para isso que muitos escritores aspirantes ao redor do mundo trabalham por muitos anos. Dê um grande tapinha nas costas.\nMuitos escritores param por aqui, e tudo bem. Eles mantêm seus empregos em período integral e escrevem como o segundo trabalho. Mas talvez você esteja com mais fome. Talvez você se veja vivendo “a vida do escritor” e fazendo isso em tempo integral. Talvez você possa começar um blog, escrever um livro de negócios ou iniciar uma agência.\nVocê quer se tornar um escritor profissional em tempo integral? Você pode atingir a marca de seis dígitos em X anos? Estas são perguntas pessoais que somente você pode responder.\nVocê tem que ter mais medo de não tentar.\nMuitos trabalham esporadicamente e meio período entre períodos de desemprego por anos antes de encontrar alguma tração nesta carreira. Sua autoconfiança será como uma gangorra. Você terá vontade de desistir.\nMas não desista, porque ser escritor profissional é um tipo de sonho e jornada com seus desafios e que pode dar muito certo.\nSe você quiser seguir nessa carreira e precisa de mais conselhos, deixe nos comentários suas dúvidas. Queremos te ajudar!


BootCamp aborda comportamento empreendedor e planejamento financeiro - Secretaria da Ciência, Tecnologia e Educação Superior\nBootCamp aborda comportamento empreendedor e planejamento financeiro\n9 de fevereiro de 2019 - 10:15 #Corredores Digitais; Secitece; Empreendedorismo\nAtividade faz parte da terceira etapa do programa Corredores Digitais\nO “BootCamp – Valuation & Pitch para investidores”, treinamento imersivo, integra as atividades da terceira fase do programa Corredores Digitais. Na programação, destaque para palestras, cases de sucesso de empresas cearenses, cursos e workshops que iniciaram sexta-feira (8/2) e seguem até o final deste sábado (9/2), na sede do CriarCE.\nAo todo, 50 empreendedores divididos em 30 times participam do evento, que tem, entre as atividades, um workshop sobre “Comportamento Empreendedor”, ministrado por Rafael Nascimento, e uma “Oficina de Pitch”, comandada por Rodrigo Tavares.\nA terceira fase do programa Corredores Digitais segue até o dia 15 de março. Até lá, os times estarão dedicados a aprender como formalizar suas startups para investimento, entrar nas agendas dos investidores, conquistar créditos com os bancos e receber aporte de linhas de fomento governamentais.\nTornar os jovens cearenses protagonistas de sua própria história de sucesso é o que o Governo do Ceará busca, ao promover iniciativas de estímulo ao empreendedorismo e desenvolvimento de startups. Por isso, criou o programa Corredores Digitais, por meio da Secitece, que alia o conhecimento de jovens ao processo de germinação, transformando ideias inovadoras ou projetos científicos/tecnológicos em modelos de negócio viáveis, sustentáveis e escaláveis.


O Sétimo Guardião: Laura promete assassinar Gabriel pessoalmente após falha de Sampaio\nGabriel (Bruno Gagliasso) vem sendo níveo de tentativas de assassínio desde o primeiro capítulo da romance das 21h da Globo, O Sétimo Guardião. Na ocasião, o rapaz foi procurado por Sampaio (Marcello Novaes) a mando de Valentina (Lília Cabral). O vilão tentou ultimar com a vida dele ao enterrá-lo vivo, mas não conseguiu, já que Luz (Marina Ruy Barbosa) o encontrou a tempo.\nAgora a serviço de Olavo (Tony Ramos), o mocinho teve sua morte encomendada novamente, e pelo mesmo capanga. Ele acabou levando um tiro que o deixou entre a vida e a morte, mas que não foi suficiente para matá-lo. Essa foi a segunda tentativa de Sampaio, novamente falho. Mas o capanga não desiste fácil e tentará mais uma vez tirar a vida do rapaz, só que no hospital.\nEle preparará uma seringa para impor no mocinho, que está de coma, mas não conseguirá novamente e falhará pela terceira vez. Quem salvará o jovem será Júnior (José Loreto), que já o tentou matar, mas se regenerou em nome do paixão que sente por Luz. Ele aceitou ir ao hospital com a mocinha, que mal entrou no lugar pressentiu que alguma coisa ruim poderia sobrevir.\nQuem não gostará nenhum de saber que o ex ainda vive será Laura (Yanna Lavigne), que confrontará Sampaio depois o ocorrido. “Como assim você não acabou o serviço?”, questionará. “O óbvio é que ele não estava lá. Nem a leito estava!“, explicará o capanga. Revoltada, ela garantirá que Sampaio não escapará dessa vez. “Mas portanto, que nem você pretende ultimar com ele?”, questionará o vilão. “Pessoalmente“, disparará ela.\nMILU SERÁ ASSASSINADA\nO sicário misterioso de O Sétimo Guardião chegará tocando o terror e matando vários integrantes da irmandade que protege a fonte milagrosa de Serro Azul. O primeiro deles, que nem o TV Foco já adiantou, será Machado (Milhem Cortaz). Após ser obrigado a desfilar unicamente de calcinha pelas ruas da cidade, o solicitador se trancafiará na delegacia e, no dia seguinte, só restará seu corpo para recontar a história.\nO próximo será Feliciano (Leopoldo Pacheco), mendigo responsável por proteger a fonte. Assim que nem o solicitador, ao lado de seu corpo estará um bilhete informando quantos “faltam” para serem mortos. Esse número faz referência ao número de integrantes da irmandade que ainda não morreu. Outro mistério será em relação ao corpo de ambos, que será levado para um lugar misterioso e não retornará de lá.\nDepois de Feliciano, Milu (Zezé Polessa) será “A Próxima Vítima”. Arrasada com a perda dos amigos, ela decidirá que deve fazer alguma coisa e desaparecerá do planta. Ninguém conseguirá encontrar a exotérica, nem mesmo Jurandir (Paulo Miklos). Ondina (Ana Beatriz Nogueira), inclusive, acenderá uma vela pedindo para que a amiga unicamente tenha se “extraviado” por aí.\nTambém preocupado, Murilo (Eduardo Moscovis) reassumirá a forma de gato e sairá à procura da colega. Farejando que nem um bom felino, ele encontrará uma palhoça abandonada no meio da mata. Lá, dará de face com o corpo da feitiçeira envolvido de pétalas vermelhas. Ele telefonará para Milu informando sobre o falecimento e também revelando que ao lado dela também há um bilhete. “Faltam só quatro”.\nA identidade secreta desse serial killer, inclusive, já foi revelada, assim que nem a motivação que o levará a tentar ceifar a vida dos integrantes da irmandade.\nRede Globo - O Sétimo Guardião - León ataca Sampaio\nRede Globo - O Sétimo Guardião - Gabriel confronta Valentina\nRede Globo - O Sétimo Guardião - Gabriel recupera a memória\nRede Globo - O Sétimo Guardião - Gabriel apresenta Luz a Valentina\nEsta postagem foi publicada por Luís Eduardo Alló em 7 de abril de 2019 às 23:00 e está arquivada em Novelas.