MAGRA E FELIZ: NUTRIÇÃO – 10 DICAS PARA REDUÇÃO DA GORDURA\nDICA 02. Não entre em homeostase! Outro erro típico, ainda muito observado em dietas para perda de gordura corporal, é a manutenção de uma dieta hipocalórica durante um período muito longo. Esta prática errônea leva nosso organismo a uma redução em seu gasto energético, principalmente por diminuir a termogênese, devido a uma espécie de mecanismo de proteção a vida, herdado de nossos ancestrais, se não fosse isto, em privação de alimentos pereceríamos rapidamente. Em apenas 1 semana, pode ocorrer uma redução em torno de 10 a 15% do gasto energético diário.\nDICA 05. Ingestão de proteínas elevada nas refeições! Durante anos, ingestão protéica elevada foi condenada por inúmeros nutricionistas. Hoje já se observa que exceto para pessoas com danos renais ou com uma grande pré-disposição para tal, a ingestão um pouco mais elevada de proteínas não ocasionará tal sobrecarga. É desconsiderável admitir que um animal que esteve adaptado a uma dieta rica em proteínas por mais de um milhão de anos, em apenas 7 mil anos de agricultura ter se tornado um organismo predominantemente dependente de carboidratos para sobreviver.\nDICA 06. Administre os carboidratos! Tenha em mente que existem diferentes tipos de carboidratos, a principal fonte de calorias no organismo. Eles podem ser simples e complexos. Quanto mais complexos, mais demoradamente eles “queimam” e mais eficiente e sustentada será a liberação de energia. Já os carboidratos simples liberam energia rapidamente.\nDICA 08. Não subestime as vitaminas e sais minerais! Muitas vezes observamos uma preocupação enorme de alguns indivíduos com a ingestão de macronutrientes, porém acabam esquecendo-se dos micronutrientes. Além de serem essenciais para o adequado funcionamento do organismo, vale ressaltar que uma deficiência de qualquer um desses micronutrientes, tende a reduzir a eficiência metabólica em utilizar gordura como fonte de energia.\nDICA 10. Inclua alimentos funcionais em sua dieta. Atualmente, muito se pesquisa sobre alimentos funcionais, ou seja, aqueles que possuem elementos benéficos à saúde além dos nutrientes básicos de uma alimentação saudável. Podemos citar: vinho tinto, chá verde, molho natural de tomate, alho, oleaginosas, cebola, temperos naturais (manjericão, alecrim, orégano), linhaça e cereais integrais. Vários estudos comprovam que uma dieta contendo a ingestão de soja (proteína isolada) e peixes, apresenta melhores resultados quanto à queima de gordura, quando comparada a uma dieta sem a ingestão desses dois alimentos.\nPostado por Simone Domingues às quinta-feira, junho 24, 2010\nBethynha 24 de junho de 2010 08:45\nai que corpãooooooo o dela heim..um dia sera que chego la tbm?\nnada eh impossivel..hehe\namiga obrigada pelas dicas..\nAnônimo 24 de junho de 2010 08:46\nSi..adorei as dicas..ótima semana pra vc..tem selinho pra vc la no meu blog lindona..bjinhus\nAnônimo 24 de junho de 2010 08:48\nPassando pra desejar uma boa semaninha\nLUÁLIS ROSA 24 de junho de 2010 09:08\nÓtima semana pra Você, grande beijo!!!\nDani 24 de junho de 2010 09:14\nRosângela Massoterapeuta 24 de junho de 2010 09:21\nAdorei as dicas, somos persistentes neh!!! Vamos lá!!\nFaby...DETERMINAÇÂO eu tenho 24 de junho de 2010 09:24\nSabia que todos os dias leio seu blog?Parece um revista sobre reeducação alimentar!\nContinua sempre assim,que suas dicas são super valiosas para mim!\nAnônimo 24 de junho de 2010 09:32\nSimone..Amei o post.\nMas, tenho uma dúvida..a maltodextrina, deve ser tomada somente por pessoas que estão fazendo exercícios físicos?\nEstou parada pois estou me recuperando de uma lesão.\nMinha nutri me receitou( 2 a 3 x por dia no suco), mas, eu ouví tanta coisa contra, que eu não devo fazer isso etc etc....\nNão quero engordar sabe como é..ex- obeso fica com medo.\nDéia Rabelo 24 de junho de 2010 09:33\nNossa quanta coisa, adoro esses post assim com informações muito bom...\nEntão obrigada pelo apoio aquele e dia da carne comi e me senti bem, mas sabe porque me sinto assim porque eu comia carne diariamente e todo domingo churrasco e isso foi uma das coisas que eu mudei por isso que fico desesperada quando me dá vontade tenho medo de dar um passinho pra trás, mas acho que já prendi um pouquinho e vou saber me controlar.\nObrigada pela força você é muito querida\nCamila Santiago 24 de junho de 2010 10:01\nDricka 24 de junho de 2010 10:13\nOi SImone, obrigada por sempre visitar meu blog.\nGosto muito de suas dicas,apesar de algumas palavras difíceis como a homeostase,rs.\nNunca tinha ouvido falar sobre.\nKATHERINE 24 de junho de 2010 10:18\nNooossa que dicao!!!\nSimone, será que vc poderia passar pra gente um exemplo de um cardapio, simples claro, usando estas dicas que vc passou pra gente, só pra ter uma ideia............se puder é claro!!!!\nkryka 24 de junho de 2010 10:24\nSempre dando dicas importantes.E ainda tem quem emagrece e não se liga prás outras...\nAnônimo 24 de junho de 2010 10:37\nMuito interessantes mesmo as informações do post!!!\nAmy 24 de junho de 2010 10:53\namiga vim ler teu blog.. se sabe que eu amo ne teus post rsrs mais to aqui sozinha no trabalho entao vou voltar mais tarde pra acabar de ler rsrsrs xero grandão\nLyh Kirchner 24 de junho de 2010 10:57\nO negocio é por essas dicas em pratica(essa é a parte mais dificil)mas a gente tem que tentar sempre, uma hora dá certo...\nAnônimo 24 de junho de 2010 11:22\nTens sempre materias duper interessantes!!! adoro este blog!!! hehehe\nTeca 24 de junho de 2010 12:13\nLú Pinheiro 24 de junho de 2010 12:15\nOi amiga vc tem razão devemos consumir o suficiente para ter disposição para uma boa malhação senão o exercício não fica satisfatório... bjs no coração\nAnabela 24 de junho de 2010 12:28\nTeu blogue é de leitura obrigatória!!!!\nNão consigo passar por aqui todos os dias, mas vou imprindo as matérias e lendo à noitinha!!! Tu és minha leitura de cabeceira antes de dormir!!! tenho aprendido imenso e relembrando boas regras!\nPiki 24 de junho de 2010 12:30\nOi amiga! sinto que preciso de acompanhamento que é para não colocar a minha determinação a perder, amei as dicas, li tudo com a máxima atenção e considero tudo extremamente importante. Obrigada pela sua ajuda, disponibilizando para todas nós esses textos maravilhosos e esclarecedores. Um grande beijo, fica com Deus!\nCarol Trostli 24 de junho de 2010 13:23\nLinda, estou sem tempo de ler seu post.. mas vou passar amanhã com calma.. beijos\nEvânnia 24 de junho de 2010 13:45\ngosto de te visita, pois sempre um monte de informações que nos ajuda, beijos e uma boa tarde.\nAline 24 de junho de 2010 13:53\nStella Maris 24 de junho de 2010 15:28\nAmo se blog, suas dicas são nota 10.\nCris Fênix 24 de junho de 2010 15:47\nPor mais que eu saiba sobre alimentação, depois de tantos anos, me supreendo como sempre venho aqui e sempre aprendo algo novo.\nADri@n@ 24 de junho de 2010 15:59\nAmei a materia... Realmente as pessoas pensam que deiminuir a quantidade de caloria consumida e aumentar a quantidade de exercicio fisico, ajuda no emagrecimento... Na verdade isso so faz mal...\nMeu nutricionista tinha baixado as calorias na epoca que nao estava indo para academia ( 1200 ). E agora que comecei a ir e a trabalhar ele aumentou para 1300 a 1400 diarias...\nAnônimo 24 de junho de 2010 17:04\nAdorei as dicas, é sempre bom reler oq já sabemos e deixamos de praticar...\nLú 24 de junho de 2010 17:27\nsao fantasticas as dicas... muitas coisas ja sabemos... mas é sempre bom lembrar e complementar nosso eterno aprendizadooo!!!\nviviane ex gordinha se deus quiser 24 de junho de 2010 18:19\neu adoro ler seus posts , quero desejar um otimo fim de semana beijussssssss\nMidi 24 de junho de 2010 18:53\nAdorei o post Simone!\nAgora foto da Caroline Bittencourt é sacanagem kkkkkkkk\nNatalie Angel Jolie 24 de junho de 2010 21:01\nOi Siiiiiiiiiiiiiiii!! Tô sumida mas to aki na luta ainda! Tah bom, dando umas vaciladas feias, mas não desisto nunca!!! Passei pra deixar um beijão pra vc e bom jogo do brasil amanhã hein!!! bjusssssss\nRose 24 de junho de 2010 21:51\nOi amiga, bom lembrar as dicas que já conhecia e incluir as que ainda nem havia ouvido falar....bjs, vamos torcer muito amanhã, rs.\nGiza 24 de junho de 2010 22:21\nAs dicas são preciosas!!!\nNany 25 de junho de 2010 08:17\nAdorei as dicas! Mulher vc caiu do céu!\nNa busca do meu reencontro 25 de junho de 2010 10:52\ntudo bom, como vão por ai as coisas? tudo certo?\nAmigaa olhe eu tou na estanca, não mexe a balança, e em desespero, porke tem o exercicio, refeição super restrita e muito likido e nada, ufa,...\nEstou a organizar o batizado da Amália não ker cá vir, esta convidada.\nSério amiga tou a precisar de uns puxões de orelhas e conselhos seus.\nRosimeyre 25 de junho de 2010 11:19\nOi tem um selinho para vc em meu blog. Beijinhos\nAnônimo 25 de junho de 2010 14:55\nadoro suas dicas...me ajudam muito a recomeçar!\nCacau 26 de junho de 2010 08:29\nAmei as dicas, muito interessantes., Gostei muito de saber que eh bom aguardar 30min depois do aerobico pra se alimentar pois estamos ainda consumindo gordura corporal. Dicas assim fazem toda a diferenca no nosso esforco de emagrecer. Bjs e obrigada!\nSolange Mello 27 de junho de 2010 17:04\nAprovada tuas dicas, muitas delas minha nutri e meu personal já haviam orientado, pois geralmente, como queremos emagrecer, fazemos uma dieta rígida e muita malhação, resultado = perda de massa magra.\nAmei. Vc está linda de franja. BACC\nClau 27 de junho de 2010 18:21\nSimone, leio seu blog todos os dia no horario do meu almoço, mas como do trabalho não consigo comentar (é bloqueado), tô comentando hj rsrsrs.\nObg pelas mega dicas q vc nos dá.


De Maurício Mellone em março 6, 2013\nRonaldo Serruya e Luiz Gustavo Jahjah interpretam mãe e filho num dos relatos emocionantes da peça\nTive o privilégio de assistir ao espetáculo do Teatro Kunyn, dizer e não pedir segredo, na primeira temporada em 2010, quando era apresentado na sala de um apartamento, para uma plateia de no máximo 30 pessoas. Rever a montagem agora depois de quase três anos, com alguns prêmios na carreira e fazendo parte da programação de inauguração do CIT Ecum me proporcionou muita emoção e alegria. Se na estreia o espetáculo já causava impacto por sua proposta inovadora — o relato poético e contundente sobre a realidade de ser gay no Brasil, desde os tempos do descobrimento até os dias atuais —, hoje a montagem está revigorada, justamente pela experiência acumulada da equipe, que viajou por diversas regiões do país e colheu in loco as impressões e histórias das pessoas. Além dos relatos históricos resgatados do livro de João Silvério Trevisan, Devassos no Paraíso – A homossexualidade no Brasil, da Colônia à Atualidade, que serviram de base da pesquisa, o texto da peça (criado de forma colaborativa entre o diretor Luiz Fernando Marques e os atores Ivan Kraut, Luis Gustavo Jahjah, Paulo Arcuri e Ronaldo Serruya) constrói um olhar sobre o desejo. E o público torna-se cúmplice e coautor, já que é chamado a participar e dar seu depoimento pessoal.\nO envolvimento da plateia é desde a entrada na sala de espetáculo: os atores cumprimentam a todos e oferecem água, refrigerante e guloseimas, deixando o clima aconchegante. Em seguida, os espectadores são convidados a escolher um objeto de cena ou algum adereço do figurino. À medida que os relatos são apresentados, os atores solicitam os objetos que estão com os espectadores e a interatividade se estabelece.\nAs histórias relatadas sobre a homossexualidade não seguem uma linha cronológica, mas retratam experiências desde o Brasil do Império até hoje.\n“Há o olhar da criança, que se expressa de maneira libertária, e na medida em que avançamos no tempo, este olhar fica para trás e os valores e preconceitos são introjetados, discutidos e colocados em conflito nas relações familiares, nas relações de classe e nas relações de poder”, afirma o diretor no programa da peça.\nPaulo Arcuri dá vida a um garoto que se apaixona por um companheiro do time de futebol\nAs histórias relatadas são alinhavadas e, ao final, os atores distribuem velas e pequenas lanternas aos espectadores e pedem que cada um diga o que sentia em determinada época de suas vidas. Os depoimentos da plateia podem surpreender, pois carregam tanta ou maior emoção que os relatos do texto. Na apresentação em que estive, foram vários espectadores que falavam com voz embargada ou chorando literalmente!\nJahjah, Arcuri, Serruya e toda a equipe do Teatro Kunyn: parabéns e vida longa ao espetáculo dizer e não pedir segredo, que precisa chegar a um número cada vez maior de plateias deste nosso imenso Brasil!\nFotos: Cristina Froment e Adalberto Lima\ndizer e não pedir segredoIvan KrautLuis Gustavo JahjahLuiz Fernando MarquesPaulo ArcuriRonaldo Serruya\nAlô Dolly!- Marília Pêra e Miguel Falabella pela primeira vez no palco\nMadame B- Fita Demo: peça com Mariana Senne volta em temporada popular\nInsones: peça questiona a vida contemporânea e o caos em que vivemos\nDesmesura: reflexão sobre estigmas que a sociedade mantém sobre AIDS\nmarço 6, 2013 @ 22:27\nA vida entrelaça os dramas, sejam eles artísticos ou sociais. Trazer o espectador à cena pelos seus relatos é tramar a colcha imaginal que nos acolhe e protege das asperezas cotidianas. Em momentos quando pastores arrebanham “Direitos Humanos”, remontar realizações cênicas como esta é vital. Divulgar isto é tão importante quanto!\nmarço 7, 2013 @ 14:09\nobrigado pela força e por palavras tão profundas e verdadeiras.\nA magia da arte se reafirma na peça ‘dizer e não pedir segredo’: num dos relatos,\no personagem assiste a um homofóbico sermão televisivo de um pastor evangélico.\nE não é que hoje pela manhã o pastor racista e homofóbico foi eleito para a presidência\nda comissão de Direitos Humanos da câmara federal! Triste ironia…\nQuanta luta ainda temos de travar para garantir os DIREITOS IGUAIS neste país!\nUm beijo emocionado, amigo! Muito obrigado pelo incentivo, sempre!\nmarço 6, 2013 @ 18:10\nMe lembro de vc ter comentado sobre o espetáculo, quando foi apresentado no apartamento.\nNão tem um pouco de ‘Luna Lunera’ essa montagem colaborativa da peça?\nmarço 7, 2013 @ 14:15\nJá assisti a mais duas outras montagens em que diretor e atores realizam um trabalho colaborativo\n“Fã-Clube” e “As Estrelas Cadentes…” (resenhadas aqui no Favo), assim como Luna Lunera e Teatro Kunyn.\nÉ uma tendência forte na produção teatral contemporânea, em que o espetáculo conta com a participação\nconjunta da equipe em todas as fases de elaboração.\nSe puder assistir a peça do Kuyn, vc vai curtir. Não deixe de ler o profundo comentário do Maco aí em cima do seu!


Se há algo do que estamos seguros em nossa vida (inclusive na venda online) é que vamos nos equivocar, de distintas formas e em distintos momentos. Mas seguramente vamos nos equivocar.\nPor isso, existe só uma coisa que podemos evitar: nos equivocar muito, repetidamente e, acima de tudo, não aprender com nossos erros. Seria algo assim como equivocar-se eficientemente, ou fazer com que cada erro sirva de lição para melhorar no futuro.\nPara conseguir nos equivocar eficientemente no e-commerce devemos fazer duas coisas fundamentalmente:\nRelacionar causa e efeito\nCom respeito a primeira, poder relacionar uma causa com seu efeito nos permite entender que ações geraram um efeito positivo para repetí-las e quais um efeito negativo para evitá-las no futuro.\nMas para conseguir identificar uma relação entre causa e efeito (e seu resultado) é necessário tomar como base informação objetiva, medir confiavelmente e estarmos seguros de que a subjetividade não nos envolva com suas distorções. A venda online depende de tantas variáveis que mudam tão rápido que a percepção se torna um tanto enganosa especialmente porque temos uma capacidade limitada para lidar com muita coisa ao mesmo tempo.\nPor outro lado, não medir objetivamente e tirar conclusões sobre que ação gerou um efeito positivo ou negativo pode levar-nos a grandes erros, porque muitas vezes desde o olhar subjetivo das coisas não são o que parecem e corremos o risco de repetir atribuindo a uma causa ou efeito que não corresponda.\nPor outro lado, é fundamental trabalhar em conhecer objetivamente que ações geraram resultados positivos, em que contexto se deram para errarmos menos e obtermos melhores resultados.\nProfissionalizar-se implica em fazer disso um processo de melhora contínua e fazer com que a sorte não seja um fator tão influente no resultado das ações que decidimos tomar. Cada vez vamos errar menos (ou mais eficientemente) se logramos conhecer melhor os erros e os tornamos parte de uma nova certeza de como fazer as coisas.\nComo respondeu Thomas Alva Edison (inventor da lâmpada) quando um jornalista o recordou que havia colecionado quase mil tentativas frustradas antes de obter o filamento de tungstênio: “Não fracassei, só descobri 999 maneiras de como NÃO fazer uma lâmpada”.


Exame de DNA - As 3 perguntas mais frequentes sobre exames de DNA\n3 perguntas mais frequentes sobre exames de DNA\nEncontra-se numa fase da sua vida e precisa de fazer um exame de DNA para provar quem é o pai da criança. Talvez seja a mãe de uma criança recém-nascida e precise das ajudas do pai para o apoio à criança.\nOu, já é adulto e tem-se questionado quem é o seu verdadeiro pai biológico. Qualquer situação em que se encontre tem que ter uma solução para o seu problema e a solução é um exame de DNA.\nComo sabe um Exame de DNA envolve sempre duas pessoas, se estamos a falar de provar a paternidade então o exame de dna envolve a criança (adulta ou não) e o suposto pai.\nDe qualquer das formas precisa sempre da vontade da outra parte para colher as amostras (ou da criança) para que o teste possa ser executado.\nO exame de DNA nos dias que correm é bastante acessível, este é realizado pela colheita de ADN na boca «bochechas», conhecido por esfreganço bucal e normalmente os preços variam entre os 225€ e os 750€.\nVeja mais informações sobre o exame de DNA, Preço, Tempo de Execução e Clínicas de DNA\nTeste de paternidade 24 marcadores genéticos\nFaz parte do ser humano seguir sempre o caminho mais fácil.\nAtualmente já é possível executar o exame de dna através de cabelos, escovas dos dentes ou outras amostras forenses, mas este caminho carece sempre das mesmas autorizações como um exame de dna realizado às células da boca ou ao sangue.\nPor ser mais fácil colher cabelo, este não deixa de estar sujeito à mesma legislação como se a colheita fosse realizada ao sangue.\nSe pensa fazer o exame de dna com amostras de outra pessoa maior de idade sem o consentimento para a execução. Pare!\nO caminho mais fácil nem sempre é a solução. E certamente cometer um crime não é a solução.\nA utilização de DNA no exame deve sempre ser consentida pelos intervenientes no exame, quando envolve um menor o consentimento deve ser dado pelo tutor(es) legal.\nE se a outra parte se recusar a executar o exame?\nNão existem muitos caminhos nesta situação.\nAs partes estão de acordo com execução do exame de DNA, com um advogado a mediar o caso;\nAs partes não estão de todo de acordo; então a parte interessada deve recorrer aos tribunais para obrigar a pessoa que se recusa a executar o exame de dna.\nContudo, tenha em atenção aos prazos para abrir os processos de averiguação de paternidade.\nO exame de DNA deve ser feito o quanto antes possível, só assim conseguirá ter a estabilidade emocional que tanto precisa.\nJá ouvi falar de clínicas de DNA que alteram resultados!\nTodos nós já ouvimos falar em fraude de cartão de crédito, fraude em bano e até mesmo fraude fiscal… mas Paternidade?\nClaro que depende do conceito que estamos a falar de fraude.\nAs clínicas intencionalmente adulteraram os resultados. ou\nUma mãe alega que um homem é o pai da criança sem ter a certeza.\nRelativamente ao primeiro ponto, se o laboratório estiver legal em Portugal é um Mito. Entenda que a adulteração de um exame é crime! Nenhuma empresa, organismo ou profissional de saúde cometeria um crime.\nSe a empresa que está a usar para executar o seu exame de dna está ilegal e nem número de contribuinte tem, então é provável que possa alterar os resultados.\nRelativamente ao segundo ponto, infelizmente, é mais frequente do que pensa, as mães para solucionarem o seu problema no curto prazo, escolhem “o melhor pai”, evitando o transtorno de executar um exame de dna.\nExpressões como “a criança tem os teus olhos”, “é mesmo o teu nariz”, são muitas vezes utilizadas afim de o presumível pai assinar a filiação da criança.\nPor vezes e afim da verdade, nem a mãe sabe muito bem quem é o pai, porque esteve com duas pessoas num momento muito próximo e na altura que descobre que está grávida, opta pelo «melhor partido», uma pessoa que possa arcar com todos os gastos envolvidos durante o crescimento da criança.\nImagine o impacto psicológico de ser enganado para criar ou ajudar a criar uma criança que acredita ser sua, às vezes por décadas e saber de um momento para o outro, através de um exame de dna que toda a sua vida foi uma mentira!\nNa realidade por vezes as mães esquecem-se do mais importante que é a saúde do filho. Ao registar o filho com o pai errado, os médicos terão em conta o historial do pai registado, mantendo a mentira as mães privam as crianças de um acompanhamento adequado do seu passado genético.\nUm exame de dna é essencial, quando existe duvidas quando ao verdadeiro pai da criança.\nVeja aqui mais informações sobre o Exame de DNA >>\nExame de DNA – As 3 perguntas mais frequentes sobre exames de DNA 5244 19 Junho, 2018\nPorque 9 Marcadores Genéticos em Comum não fazem de mim o Pai Biológico? 2329 28 Outubro, 2015


Entre Fatos & Livros: O rosto que precede o sonho, Maurício Gomydes\nO rosto que precede o sonho, Maurício Gomydes\nAutor: Maurício Gomyde Editora: Porto71\nTomás Ventura é um espírito livro. Sem amarras e família que o detenha, mora em um barco na Marina de Brasília e leva a vida como as ondas do mar. Até que, em um dia de expectativas amargas, ele acaba encontrando a mulher que lhe roubaria os sonhos: Aurora.\nFoi impossível não comparar com "O mundo de Vidro", 1° livro do autor que tive o prazer de ler. Embora ambos sejam romances narrados pelo prisma dos protagonistas masculinos, são como dois pólos opostos no mesmo gênero. Um é para rir, o outro para chorar. Ambos foram bem escritos, bem trabalhados e bem sucedidos em suas propostas.\nTomás, leva um estilo de vida alternativo, é um bem sucedido compositor e músico que nos brinda com excelentes referências musicais. É quase como ter uma trilha sonora completa carregada do melhor do rock. Um luxo para os fãs da boa música!\nA narrativa é agradável, fluída, sem excesso de gírias. No final, todos os fatos se encaixam perfeitamente, provando que o enredo foi muito bem construído. É um convite a reflexão dos tortuosos caminhos do amor, as ironias do destino e casualidades.\nO livro me emocionou de todas as formas, mas pessoalmente acho que algumas coisas ficaram evidentes cedo demais. Surpresas seriam ainda mais comoventes. Segue um comentário um pouco revelador, esteja avisado: Sinceramente, a obra me lembrou os trabalhos de Nicholas Sparks. Não chega a ser um defeito que custe a leitura.\nEu tenho pena de que tantos brasileiros ainda não conheçam os autores maravilhosos que temos bem aqui em nosso país. Maurício Gomydes é um deles. O autor provou mais uma vez ser versátil e competente. Enfim, recomendo!\nDany 15 de abril de 2013 14:11\nO livro parece ter uma história muito linda.\nSó vejo comentários bons sobre ele.\nMarli Carmen 16 de abril de 2013 10:09\nOi, tenho certeza de que os livros desse autor são maravilhosos. Só por ele ser compositor já podemos ter uma ideia da sensibilidade que ele tem para escrever. Quero muito ter o prazer de ler as obras dele.\nSil 23 de abril de 2013 15:54\nAinda não li nada doa autor, mas já vi algumas resenhas que compararam os dois livros mesmo. Eu li o negocio lá e até fiquei mais animada para ler, pois eu amo os livros do autor.\nSofia 23 de abril de 2013 20:15\nInfelizmente só li 1 dos livros do Maurício, Ainda Não Te Disse Nada, e foi o suficiente para me conquistar imensamente!! Adoro a narrativa e a magia que o escritor leva na história!\nLígia Paulino 24 de abril de 2013 14:06\nOi!!!! Eu gostei da sinopse do livro e do seu comentário, gosto de livros com referências musicais, nos fazem entrar ainda mais na história... Futuramente quero ler sim, mas terei que me preparar antecipadamente, já que lembra o Nicholas rsrs Bjuuuu\nGisela Menicucci Bortoloso 26 de abril de 2013 21:02\nPri, também gosto muito de autores nacionais, mas deste ainda não li nada, gostei muito de saber que o prisma é do personagem masculino, isso é tão raro! fiquei empolgada em conhecer as obras deste autor. Obrigado pela dica.\nAdriana T 28 de abril de 2013 23:26\nConcordo com você em seu comentário revelador e por mais que eu tenha gostado do livro, prefiro o estilo alegre habitual das obras anteriores dele, sei que sou exceção, vi muitas pessoas comentando que esse foi o melhor trabalho dele, vai de gosto, mas ainda acho "O mundo de vidro" e "Ainda não te disse nada" melhores.\nO Maurício realmente é um ótimo escritor, acho que ele merece muito mais reconhecimento do que ele já tem, queria poder encontrar os livros dele em todas as livrarias e ver as pessoas lendo na rua como a gente vê de autores internacionais...\nMonique Vasconcelos 2 de maio de 2013 08:41\nFique bastante interessada no livro, principalmente pelo que você falou de rock`n`roll rsrs!\nE sou team literatura brasileira! =)


Página inicial > InforMMA > Decreto regulamenta Cotas de Reserva Ambiental\nAs cotas foram instituídas pelo Código Florestal e permitem aos proprietários de imóveis rurais negociar ativos florestais\nPublicado: Sexta, 28 Dezembro 2018 18:55 Última modificação: Sexta, 28 Dezembro 2018 20:04\nCrédito: CRA: reconhecimento de serviços ambientais Divulgação/SFB\nBrasília - O Decreto nº 9.640/2018, publicado nesta sexta-feira (27), no Diário Oficial da União, regulamenta as Cotas de Reserva Ambiental (CRA), títulos que equivalem a áreas com cobertura natural que excedem à Reserva Legal (RL) de uma propriedade e que podem ser usadas para compensar o déficit de RL de outra. Cada cota representa um hectare e as CRA estarão disponíveis para aquisição na bolsa de mercadorias.\n“A CRA materializa parte do pagamento por serviços ambientais, onde o mercado vai agir conforme os termos acordados entre as partes: quem tem o ativo e quem quer remunerar este ativo”, afirmou Raimundo Deusdará, diretor-geral do Serviço Florestal Brasileiro (SFB).\nDeusdará acrescentou que tanto pode haver a negociação de CRA entre o detentor de passivos com o detentor de ativos florestais, como a CRA pode ser adquirida por outros que tenham interesse e reconheçam os serviços ambientais que aquelas florestas e demais remanescentes de vegetação nativa proveem. “Uma companhia de abastecimento pode, por exemplo, resolver adquirir cotas em áreas que, reconhecidamente, contribuem para a produção de água. Ou uma indústria de bebidas, por exemplo, para remunerar os proprietários pela manutenção de nascentes das águas que utiliza para sua produção”, explicou o diretor.\nDe acordo com Raimundo Deusdará, esta é uma oportunidade para que diversos atores possam contribuir com a proteção ambiental. “Assim, qualquer cidadão do mundo pode contribuir para a manutenção dos ativos florestais e para a produção de bens e serviços ambientais, adquirindo cotas que garantirão a manutenção das florestas em pé. Tudo isto, sem intermediários”, informou.\nO Decreto N° 9.640/2018 estabelece que compete ao Serviço Florestal Brasileiro (SFB) a emissão das Cotas de Reserva Ambiental (CRA). Deusdará explicou que a CRA foi construída tendo como alicerce o Sistema de Cadastro Ambiental Rural (CAR), que gerencia as bases do CAR e do Programa de Regularização Ambiental (PRA). Assim sendo, o lastro das Cotas de Reserva Ambiental é garantido a partir da inscrição, análise e monitoramento do CAR. Além disso, a regularização de imóveis utilizando a CRA é garantida por meio da estruturação do PRA dentro do SiCAR e as negociações serão todas registradas no sistema.\nPor: Ascom SFB


Deputados pedem pensão para jovem presa no Pará\nSáb , 01/12/2007 às 17:08\nA comissão externa criada pela Câmara para acompanhar as investigações sobre o caso da adolescente de 15 anos que ficou presa com cerca de 20 homens no Pará pediu ao governo que a jovem receba pensão especial e indenização por perdas e danos morais e materiais.\nO ofício com o pedido, segundo informações da Agência Brasil, foi encaminhado à governadora do Estado, Ana Júlia Carepa, pelo deputado Zenaldo Coutinho (PSDB-PA), que está no Pará investigando o caso. Ainda não há previsão de quando o relatório final da comissão será fechado.\nA comissão já colheu depoimentos de representantes do Ministério Público, de secretarias do estado, do Conselho Tutelar, da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB), de organizações sociais e movimentos de mulheres e da governadora do Pará.\nA garota sofreu abusos sexuais diariamente na prisão, conforme denúncia do Conselho Tutelar de Abaetetuba (PA). Segundo o deputado, no decorrer das investigações, surgiram outras denúncias de crianças e adolescentes violentados no sistema carcerário do estado. Um menino com deficiência mental teria sido violentado em prisão no município de São Miguel pelos demais presos.


Palestras técnicas e venda de tratores e implementos marcam segundo dia da Batatec - Município de Presidente Prudente\nO segundo dia contou com o encerramento das palestras técnicas coordenadas por especialistas e pesquisadores e também pelo secretário municipal de tecnologia da Inovação, Rogério Alessi. Ele falou sobre Inovação e Empreendedorismo para um público formado por produtores rurais e visitantes da feira.\nO prefeito Nelson Bugalho prestigiou o segundo dia da Batatec e acompanhou parte da programação científica. Visitou os estandes, conversou com os expositores da mostra e com os palestrantes.\nA pesquisadora Genoveva Russel, do Internacional Potato Center, de Lima, no Peru, é uma das maiores especialistas da América Latina das Culturas da Batata e Batata- Doce. Ela disse ao prefeito que ficou impressionada com o que viu em sua primeira visita a Presidente Prudente e à Batatec. “Perfeita a feira, tanto pelo espaço, como pela qualidade do material exposto. A feira é muito importante para a cultura da batata-doce, pois incentiva e estimula a produção, me senti honrada e agradecida pelo convite de poder estar aqui e participar deste evento”, disse a pesquisadora, que há 23 anos estuda o assunto e trabalha em um centro de pesquisa que cultiva “ in vitro” 5.600 variedades de batata de 56 países diferentes, das quais 180 são variedades brasileiras.\nO vendedor Vinicius Manuel, da Central Máquinas Agrícola, estava otimista com o resultado da feira. “ Já fechamos um negócio aqui, vendemos um trator e iremos fazer a entrega simbólica de outro. Deveremos fechar outra venda, é muito importante expor aqui, é uma boa vitrine, pois mesmo se o interessado não fecha negócio, ele conhece o produto e acaba comprando depois”, afirmou.\nOs irmãos Fábio e Higor Benincasa estavam satisfeitos com o resultado do primeiro dia da Batatec, eles venderam todas as peças de costelinha de porco defumada na noite de abertura e estavam confiantes com o movimento dos próximos dias e com a divulgação do negócio que atuam. “ Estamos servindo costelinha de porco defumada, acompanhada de purê de batata-doce defumado e molho quatro queijos. O movimento está muito bom, estamos satisfeitos com o resultado”, afirmou Fábio .\nA 2º Batatec conta com estandes de empresas ligadas ao agronegócio e estandes com pratos feitos à base de batata-doce, além da tradicional cerveja e shopp produzidos com o tubérculo.\nEste ano a Fundação Inova Prudente montou um espaço para atrair as crianças e estudantes, uma oficina de Ciências que tem material de laboratório, impressora em 3 D, e material didático sobre o corpo humano com o objetivo de estimular a curiosidade pela ciência por meio de recursos didáticos que potencializam as descobertas e aprendizado.\nA Batatec pode ser visitada neste sábado até às 22h. Amanhã, domingo, dia de encerramento a feira vai das 12h às 22h.\nA programação deste domingo inclui palestras institucionais a partir das 10h.\nO evento é uma realização do governo de Presidente Prudente em parceria com a Aprobarpp- Associação dos Produtores de Batata Doce de Prudente e região.\nA feira conta com o apoio de parceiros como Unoeste, Fatec, Unesp, Senai São Paulo, Embrapa, Coordenadoria de Desenvolvimento Rural Sustentável (antiga Cati), Sebrae/ SP , APTA e Etec.


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Chefes de Estado da CEDEAO acordam redução do número de comissários — PR de Cabo Verde – O Guardião\nChefes de Estado da CEDEAO acordam redução do número de comissários — PR de Cabo Verde\nO Presidente cabo-verdiano, Jorge Carlos Fonseca, revelou hoje que os chefes de Estado da CEDEAO aprovaram a redução do número de comissários da organização, de 15 para sete, salvaguardando que cada grupo linguístico tenha sempre um representante.\nA decisão, explicou, foi tomada durante a 59.ª sessão ordinária da Conferência de Chefes de Estado e de Governo da Comunidade Económica dos Estados da África Ocidental (CEDEAO), que decorreu presencialmente, no sábado, em Acra, no Gana, país que detém a atualmente presidência rotativa e cujo tema central foi a reforma institucional da organização.\n“A sessão, que se realizou durante cerca de seis horas ininterruptas, decorreu, no geral, sob o signo do consenso sobre as principais questões, designadamente quanto às linhas fundamentais da reforma institucional”, explicou Jorge Carlos Fonseca, numa mensagem divulgada na sua conta oficial na rede social Facebook.\nA CEDEAO é composta por 15 países situados na região da África ocidental — Cabo Verde, enquanto arquipélago, é o único sem fronteira terrestre com os restantes e está integrado na organização desde 1976 — que partilham simultaneamente laços culturais e geopolíticos, mas também interesses económicos comuns.\n“Vai haver uma redução de comissários, mas mantém-se o princípio da rotatividade, o que quer dizer que cada Estado-membro poderá ter sempre um representante em uma das instituições comunitárias. Ou seja, se não tiver um comissario poderá ter um auditor geral, um juiz, ou um membro da gestão comunitária”, concretizou depois o chefe de Estado cabo-verdiano, em declarações à Rádio de Cabo Verde a partir do Gana.\nJorge Carlos Fonseca participou nesta cimeira pela última vez, face à realização de eleições presidenciais em Cabo Verde no mês de outubro próximo, às quais já não concorre por ter cumprido o limite de dois mandatos.\nCabo Verde e Guiné-Bissau, dois países lusófonos, fazem parte da CEDEAO, bloco dominado pelos países de língua francesa e inglesa.\nContudo, Jorge Carlos Fonseca explicou que mesmo com a redução de comissários, pelo menos haverá um representante na comissão de um dos dois países lusófonos, perspetivando que a Guiné-Bissau mantenha o seu comissário e Cabo Verde um elemento nas restantes instituições.\nAlém de Cabo Verde, constituem a CEDEAO o Benim, Burquina Faso, Costa do Marfim, Gâmbia, Gana, Guiné, Guiné-Bissau, Libéria, Mali, Níger, Nigéria, Senegal, Serra Leoa e Togo.\n“Uma reunião que teve como tema central a reforma institucional da CEDEAO, mas que também abordou matérias como a situação da pandemia da covid-19, a crise político-militar no Mali, a paz, a segurança e a democracia na sub-região, a união monetária, questões de fronteiras, entre outras”, disse ainda Jorge Carlos Fonseca.\nO chefe de Estado revelou ainda que recebeu em Acra o antigo primeiro-ministro de São Tomé e Príncipe, Patrice Trovoada, com quem trocou “impressões sobre a situação política nos dois países” e que hoje recebe o antigo primeiro-ministro e candidato a Presidente de São Tomé e Príncipe, Posser da Costa, a seu pedido.


Assim olhava: meio de lado, um pouco atravessado, sem interesse notório, mesmo assim, direto como flecha rumo ao alvo.\nSeu nome era Gabriel. Anjo no nome e malvado no ser.\nSeu grande sonho: simplesmente ver o mar. Para quem sabe o seu nome salvar.\nA Terra em que vivia já não lhe dava sustento existencial, nem espiritual.\nPena não saber voar - pensava - pena não saber ler: não precisaria ter asas!!!\nMesmo assim tinha coragem: combustível para poucos.\nIncrível... Naquela manhã acordara mais cedo do que de costume. A chuva fina no rosto, o frio no peito nu, não o incomodava como antes. Ao longe o horizonte parecia mais seu, como nunca parecera algum dia no passado...\nDe repente, sua amada faz carícias em sua pele áspera. Seu nome?\nTocava a si mesmo e isto o magoava.\nA nobreza traz consigo muitas imperfeições. Gabriel não era nobre. Tinha outros defeitos: a ignorância, o pior deles. Não por não saber ler. Mas por não querer compreender as possibilidades que a vida nos dá para compensar o que não temos.\nPor ter pena de si mesmo: acalmou-se num canto. Um copo de vinho, bebida de todos, de Jesus a Judas. Decidiu: iria partir...\nA coragem: isto tinha de sobra! Resolveu que iria caminhar para o mar. Ficara sabendo que rumo ao sul, em sete dias, lá molharia seus pés, provaria o sal.\nNo primeiro dia: entusiasmo o impulsionava. O vento no rosto lhe dava a benção da mãe que perderá no nascimento. Caminhou com os pés descalços para sujá-los. Pois... Ah! Iria lavá-los no mar.\nNo segundo dia: vergonha. Não sabia onde estava e sentia sede. Perdido, analfabeto, corajoso ... Descobriu que tinha outro adjetivo: era sortudo! Encontrou uma flor "Flor de Mandacaru", flor abençoada. Choveria ao anoitecer? Não sabia o significado e nem o nome daquela flor. Mas pressentia o bem naquela planta.\nSaciou sua sede e assim dormiu um sono tranqüilo. O sono dos saciados!\nTerceiro dia: esperança.\nE o quarto dia: estupidez. Encontrou um sábio. Como saberia que era um "s-á-b-i-o"? Aquele velho tinha belas vestimentas e olhar confiante. Definitivamente, para Gabriel, não era um mestre humilde, a principal característica dos "sábios".\nO velho sábio considerava a humildade "ouro de tolo" dos fracos.\nGabriel, acostumado a ser humilde durante toda a sua vida, sempre fora assim, adestrado como um animal submisso: inferior.\nDeu às costas para o velho, antes um tapa na face enrugada pelo tempo!\nNão sabia Gabriel que aquele "mestre" não dava a outra face. Três punhaladas pelas costas, eis seu ensinamento cruel. Era o punhal da razão: cravejado de arame farpado.\nAdormeceu Gabriel, em sono profundo. O sono dos mortos!\nQuinto dia: o mar continuava lá a esperar...\nSua alma agora caminhava por si.\nTrês dias faltavam ao encontro de seu desejo em vida.\nVoava lentamente, observava do alto seu corpo: uma cor da morte, carne sem calor, pele sem emoção. Aquele vento levava seus desejos para sempre consigo.\nSexto dia: silêncio. Antecede ao grande dia rumo àquele destino traçado ao partir. Agora bem pouco, vinte e quatro horas vagando rumo ao mar. Nenhuma palavra. Nenhum novo pensamento. Somente lembranças de toda sua vida até aquelas três punhaladas fatais...\nSétimo dia: à beira do seu sonho em vida, o vento traz seu espírito. Não, não, não pense você! Que o vento trouxe sua alma. Gabriel tornou-se parte do vento. Ele agora era o vento do Mar do Sul.\nE toda manhã ele tenta se molhar - sentir gosto de sal - no mar...\nMas agora é vento! Não há o que fazer, não há como voltar atrás.\nE por isto ele venta forte, porque coragem, isto sim, Gabriel tem!\n(*) O título não diz nada.\nA época/ano em que este fato aconteceu ou acontecerá?\nPode ter sido no século XVI.\nOu quem sabe em 2008. Quem sabe irá acontecer em 2037.\nOu na verdade foi em 1976?\nO tempo verbal aqui não tem vez.\nGabriel foi ou será sempre vento da lamentação!!!\nNão deixe de realizar seus desejos. Só a coragem não basta.\nTem-se que ter ação e conhecimento:\nde si mesmo e do mundo a sua volta!\nE o "Mar do Sul"!!!?\n- É o lugar onde moram nossos desejos mais sinceros.\nEnviado por jgo em 25/10/2007\nCódigo do texto: T709494\n83 textos (4181 leituras)


HONDA CIVIC LX, SIMPLICIDADE E CONFORTO NO USO – Autoentusiastas\nVERSÃO DE ENTRADA DO SEDÃ MÉDIO MOSTRA SEUS ATRIBUTOS PARA USO DIÁRIO\nEm uma rápida busca no AE é possível encontrar diversas avaliações do Honda Civic em praticamente todas as gerações que foram vendidas por aqui, e quase todos editores já avaliaram o sedã em algum momento nos últimos anos. No ano passado curtimos as histórias do Josias Silveira e seu resgate do “Samurai”, um Civic 2002 (parte I, parte II, parte III)\nReceber a missão do AE para avaliar este modelo de entrada da linha foi gratificante, pois sabemos que os autoentusiastas gostam de sedã, portanto é legal ter esta oportunidade antes que acabem. #savethesedans (?)\nSe preferir, assista primeiramente ao vídeo gravado na Curva AE e no Posto Gerações, em Araçariguama:\nEsta versão de entrada tem preço público divulgado no website da Honda de R$ 111.600, e vem equipado com ar-condicionado digital, freio a disco nas quatro rodas, freio de estacionamento eletromecânico com acionamento por botão no console central, controle de velocidade de cruzeiro, tecla para modo de condução econômico, vidros elétricos com um-toque subida/descida em todas as janelas, multimídia de 7” com Android Auto e Apple CarPlay, volante multifuncional, câmera de ré, rodas de liga leve de 17”, e câmbio automático CVT.\nFrente é igual ao EXL, porém sem os faróis de neblina\nSimilaridade na traseira\nOs faróis são em lâmpadas halógenas com luz de rodagem diurna em LED e acendimento por sensor crepuscular, portanto automático. As lanternas traseiras e a luz de placa são em LED.\nEsta décima geração do Honda Civic foi apresentada em 2016. No Brasil o modelo apareceu em 1991, já na sua 5ª geração. E especula-se que esta pode ser a última geração do modelo com fabricação nacional. O crescimento no segmento de suves médios pode ceifar projetos futuros de sedãs por aqui, o que seria lamentável.\nTestado e aprovado na curva AE\nOs números de desempenho mostram que o modelo não está aqui para brigar no segmento dos sedãs esportivos, para isso existe a versão Touring com motor 1,5-l turbo. a gasolina de 173 cv\nCom 150/155 cv a 6.300 rpm, e torque máximo de 19,3/19,5 m·kgf a 4.700/4.900 rpm, o moderno motor de alumínio 2,0 flex de aspiração atmosférica, 16 válvulas de um comando de válvulas e sistema i-VTEC de gerenciamento da operação de válvulas, faz bem o seu papel. Sabemos que câmbio CVT não gosta de simular uma largada. O carro sai sem ímpeto mas cresce rapidamente de velocidade. A aceleração 0-100 km/h é 10,9 segundos e a velocidade máxima de 195 km/h (dados extraoficiais, pois a Honda não os divulga).\nMotor moderno com construção em alumínio\nO motor tem um funcionamento muito suave, ajudado que é pela árvore contrarrotativa de balanceamento. O resultado para o ruído interno do carro é muito bom, pois não se nota um acréscimo acentuado em nenhuma faixa de rotação.\nCom um motor bem elástico, e um carro desse porte pesando apenas 1.285 kg, o resultado de consumo não poderia ser diferente. Fiquei surpreso e fiz aferição do velocímetro e do hodômetro para ter certeza que os valores estavam corretos. Como rodei mais de 1.000 km nessa semana, sempre utilizando gasolina e com a função ECON ativada, fiz também uma aferição de tanque a tanque, e o resultado foi na casa dos 16 km/l em trajetos rodoviários. Os roteiros utilizados foram: SP-Campinas, Campinas-Curva AE e viagem Campinas-Bertioga-SP, considerando apenas o trecho Campinas-Mogi das Cruzes, pois a descida de serra seria covardia. O consumo oficial de homologação (Inmetro) é 10,5/7,2 km/l na cidade e 13/8,9 km/l, na estrada.\nQuadro de instrumentos tem desenho singular e computador de bordo na mesma tela\nO câmbio CVT emula sete marchas, porém nesta versão LX não há borboletas atrás do volante ou modo Manual na alavanca de câmbio. Portanto, não é possível saber a marcha que está selecionada pelo câmbio, devido à falta de indicação no quadro de instrumentos. É dirigir o carro e deixar que o sistema resolva a melhor opção para aquele momento. Pela alavanca é possível selecionar o modo Sport onde o subir marchas ocorre mais tarde ou o modo Low, onde uma marcha (desconhecida) é selecionada automaticamente para obter freio-motor. Este último modo foi utilizado para descer parte da serra Mogi-Bertioga; a outra parte usei modo Sport para estressar os freios, como comentado a seguir.\nPosto do motorista é ergonômico e permite ótima visibilidade\nA posição ao volante é facilitada pelos ajustes de altura e distância do volante e banco do motorista. A ergonomia, visibilidade e acesso aos comandos foi muito bem estudada e facilita a arte de dirigir um automóvel. O difícil mesmo é sair de dentro do carro depois de ter passado algumas semanas dirigindo apenas os suves de mercado. No suve a gente se acostuma a descer do banco e no sedã (1.433 mm de altura) temos que nos levantar para sair.\nAcesso aos comandos foi bem estudado pelos engenheiros\nAlavanca de câmbio com posições PRNDSL\nNos primeiros quilômetros senti a direção muito arisca, com resposta muito rápida, mas é tudo uma questão de se adaptar ao sistema progressivo de resposta, e ao sistema de relação de direção variável. Em apenas 2,2 voltas vai de batente a batente, característica que facilita o estacionamento e manobras.\nDirigindo nas curvas da estrada dos Romeiros foi possível sentir o bom casamento do sistema de direção com a suspensão. O nível de rolagem lateral da carroceria é bem controlado e o carro aponta bem nas curvas, e durante as frenagens não é percebido um afundamento exagerado da dianteira, além de parar sem desvios indesejáveis. Em viagem ao litoral de São Paulo, com o carro a meia carga, procurei forçar o freio na descida da serra, e o resultado foi nenhum sinal de fading ou aumento do curso do pedal de freio.\nLinhas externas do carro agradam\nA simplicidade começa pelo revestimento dos bancos em tecido com uma padronagem bem elaborada. Particularmente aprecio esse tipo de revestimento pois além de ser termicamente mais confortável tem capacidade fonoabsorvente, contribuindo para a quietude a bordo. O conforto dos bancos não fica prejudicado e nos muitos quilômetros percorridos não senti nenhum tipo de fadiga corporal.\nBancos dianteiros são confortáveis e têm desenho no revestimento que melhora o visual interno\nBancos traseiros com descansa-braço central tem porta-copos; prejudicial para acomodar bem o terceiro passageiro\nO volante multifuncional de convenientes 370 mm de diâmetro tem boa empunhadura e permite controlar o sistema de velocidade de cruzeiro e o sistema de som e telefonia, além de assegurar plena visualização do quadro de instrumentos. O computador de bordo é comandado por um botão de apertar diretamente no quadro de instrumentos — uma solução antiga —, e tem apenas as funções consumo médio, velocidade média e distância de viagem.\nVolante multifuncional, porém carece de borboletas para troca de marchas\nAo centro do quadro de instrumentos a indicação de velocidade é digital e logo abaixo um econômetro orienta o motorista a obter o melhor consumo de combustível. O conta-giros circunda a parte central do quadro. Nas laterais estão as indicações nível do tanque de combustível e temperatura do líquido de arrefecimento do motor.\nA central multimídia com tela de 7” tem espelhamento para Android Auto e Apple CarPlay através de cabo. Porém é visível a menor integração desse equipamento com todo o conteúdo do interior. A resposta tátil da tela LCD é muito lenta, chegando a irritar a operação. A intuitividade é padrão e os botões posicionados na lateral tem toque em desacordo com o padrão de acabamento de um Honda. Esta na hora de a Honda utilizar central multimídia mais avançada tecnologicamente.\nCentral multimídia tem caracteres pequenos, dificultam a visualização\nLogo abaixo da central multimídia está o controle digital e automático do ar-condicionado, com fácil operação e boa resposta térmica. Principalmente nos dias de maior irradiação solar, o sistema sempre funcionou a contento. Esta versão LX fica devendo a saída de ar climatizado para o banco traseiro, que é compensado pelo ótimo espaço para as pernas e possui apoio de braço central, como as versões de gama superior.\nTradicional foto AE em Campinas, SP; são seis janelas\nO Honda Civic LX apresenta atributos que se não o tornam um carro perfeito, pode-se dizer que é bem interessante para aqueles que buscam um sedã médio com capacidade para levar confortavelmente quatro adultos mais a bagagem.\nAs proporções dimensionais do carro foram bem exploradas pelos designers\nNesta 10ª geração o Civic se tornou um carro com linhas mais joviais, e sua silhueta que se aproxima de um cupê deixou o carro mais baixo, porém com espaço suficiente para acomodar a cabeça dos ocupantes, e sem prejuízo o acesso e saída do veículo. A simplificação para versão LX não substituiu os frisos cromados por peças pretas, mas trouxe rodas de liga de alumínio em tom escurecido que deu um charme ao veículo.\nO porta-malas de 525 litros é um dos maiores da categoria e a possibilidade de basculamento dos encostos do banco traseiro proporciona maior versatilidade ao sedã. Segue sendo ótima opção dentro dos sedãs disponíveis e com boa relação custo-benefício para os dias de hoje de preços acima dos R$ 100 mil.\nNicho de ferramentas bem organizado ;fica sobre o estepe temporário\nComando para rebatimento do encosto do banco traseiro, uma para cada\nBom espaço para pernas e pés na traseira\nHarmonia nas linhas do painel de portas com painel de instrumentos\nEspaço e conforto para os pés do motorista\nProtetor do cárter é metálico, porém de pouca espessura, servindo mais para limpeza aerodinâmica do que proteção mecânica\nDetalhe da suspensão dianteira McPherson\nVisão geral da suspensão traseira multibraço\nPneus são Bridgestone Turanza ER33 215/50R17V\nRodas pintadas em preto brilhante deram destaque ao carro\nPneus Bridgestone Turanza ER33 215/50R17V proporcionam segurança e conforto ao dirigir\nCuriosidade da etiqueta de pressão de pneus; acima de 160 km/h utilizar pressão mais alta; será que alguém nota esses detalhes ?\nFICHA TÉCNICA HONDA CIVIC LX 2021\nDesignação 2.0L i-VTEC FlexOne\nTipo Quatro cilindros em linha, transversal, bloco e cabeçote de alumínio, comando no cabeçote acionado por corrente, 16 válvulas, variação da fase de admissão e escapamento e de levantamento de valvulas pelo sistema i-VTEC da marca, acionamento de válvulas indireto por alavanca -dedo roletada sem compensação hidráulica de folga, injeção no duto Honda PGM-FI. árvore contrarrotativa de balanceamento, flex\nCâmbio Transeixo dianteiro com câmbio automático CVT de 7 marchas à frente e ré, com conversor de torque, tração dianteira\nDianteira Independente, McPherson, braço inferior triangular com buchas hidráulicas, mola helicoidal, amortecedores pressurizados e barra antirrolagem Ø 25 mm\nTraseira Independente, multibraço com buchas hidráulicas, mola helicoidal, amortecedor hidráulico e barra antirrolagem Ø 16,5 mm\nTipo Pinhão e cremalheira, eletroassistida com pinhão duplo, relação de direção variável, relação mais baixa 10,9:1, indexada à velocidade\nRodas Liga de alumínio, 7Jx17\nEstepe temporário Roda de aço com pneu Continental T125/80R16M\nCARROCERIA Monobloco em aço, sedã 3-volumes, subchassi dianteiro e traseiro, quatro portas, cinco lugares\nVão do porta malas (mm) 1.050 x 450\nEm ordem de marcha 1.285\nBruto total 1.700\nCarga útill 409\nLargura sem/com espelhos 1.799/2.076\nEstrada (km/l, G/A) 13/8,9\nEQUIPAMENTOS HONDA CIVIC LX 2021\nBotão Econ para modo de condução econômica\nRodas de liga de alumínio 17-pol com acabamento escurecido\nAjuste manual de distância e altura do banco do motorista\nChave tipo canivete com controle de travamento\nFreio de estacionamento eletromecânico com função de aplicação automática\nAlto-falantes de 180 W (4) e tweeters (4)\nMultimídia com tela LCD tátil de 7 pol\nTags: Civic LXGBGerson BoriniHondaHonda CivicHonda Civic LX


Dia das mães: Viúvo, pai se veste de mãe para participar de homenagem na escola da filha | CLAUDIA\nViúvo, pai se veste de mãe para participar de homenagem na escola da filha\nA menina pediu a seu pai para que ele fosse a "mamãe dela por um dia"\naccess_time 18 fev 2020, 08h49 - Publicado em 10 maio 2019, 12h45\nPai se veste de mulher para participar de especial de Dia das Mães na escola da filha (Instagram/Reprodução)\nLuna, uma garotinha de cinco anos de idade, queria participar da comemoração do Dia das Mães em sua escola, em Goiânia, Goiás. Para isso, a menina pediu a seu pai, o empresário Daniel Correa, de 33 anos, para que ele fosse a “mamãe dela por um dia”, já que sua mãe “foi morar com o Papai do Céu”. O pai atendeu ao pedido, se vestiu como mãe e até pintou a barba de rosa.\nStella Noleto, a mãe de Luna, morreu há dois anos após sofrer complicações causadas pela doença Lúpus. Na escola, a turma da garotinha estava ensaiando uma música para apresentar para as mães.\nNo Instagram, Daniel contou a história e confessou que tentou convencer a filha para que a avó ou as tias fossem até a escola representando Stella, mas, convicta de seu desejo, Luna foi quem mudou a ideia do pai.\nNa publicação, o empresário ainda compartilhou um vídeo com sua filha que gravou ao fim da apresentação das crianças. Nele, a menina diz que está ao lado da “mamãe dela” na escola.\nLeia também: Google apresenta estudo inédito sobre o perfil da mãe brasileira\n+ Mãe de trigêmeas tem R$ 2 bilhões depositados na conta e devolve dinheiro\nTudo sobre\tDia das MãesNotícias


Como Eliminar Estrias Naturalmente com Óleo de Rosa Mosqueta. Além disso, eliminar estrias naturalmente, causadas por ganho de peso, gravidez, é simples. Considerando que quando o colágeno e elastina em sua pele se rasgam formam cicatrizes conhecidas como estrias.\nEmbora muitos médicos afirmem que a genética desempenha um papel importante no desenvolvimento ou não de estrias, há também uma gama de produtos naturais disponíveis para eliminar estrias naturalmente, e ajudar a combater sua formação, incluindo óleo de rosa mosqueta ou óleo de semente de rosa mosqueta, como também é conhecido.\nO óleo que é extraído dos frutos vermelhos brilhantes das roseiras é amplamente reputado para reduzir cicatrizes, minimizar rugas e hidratar a pele. Contém altos níveis de ácidos graxos linoleico e linolênico, que supostamente suportam a textura da pele, previnem a descoloração e reduzem as rugas, e poder de cura e eliminar estrias naturalmente. Este óleo essencial é considerado um óleo “seco”, uma vez que é facilmente absorvido pela pele e não o deixa com sensação de oleosidade.\nComo Óleo de Rosa Mosqueta Elimina Estrias:\nO Óleo de Rosa Mosqueta penetra na sua pele e é facilmente absorvido, fornecendo elementos calmantes e protetores, como ácidos graxos e vitamina C, que podem diminuir a descoloração e ajudar a estimular a produção de colágeno.\nAlém de suavizar e hidratar a epiderme, os ácidos graxos do óleo de rosa mosqueta se convertem em prostaglandinas. Contudo as prostaglandinas ajudam a estimular os poderes regenerativos da sua pele, trabalhando para cicatrizar cicatrizes e eliminar estrias naturalmente.\nReceita Óleo de Rosa Mosqueta Para Eliminar Estrias:\nEm uma tigela misture o óleo de rosa mosqueta com o mel e creme hidratante\nAplique massageando na sua pele nas áreas afetas pelas estrias\nAlternativamente, use óleo de rosa mosqueta como um óleo transportador, que é um óleo base usado para diluir e ajudar a fornecer óleos essenciais para a pele.\nEmbora o óleo de rosa mosqueta, também pode ser usado em uma mistura combinando outros óleos essenciais calmantes que são pensados para tornar sua pele mais resiliente e eliminar estrias naturalmente. No entanto, como a maioria dos outros produtos que você usa em sua pele, o óleo de rosa mosqueta pode causar uma reação alérgica, especialmente se você tiver sensibilidade.\nTeste o óleo antes de aplicá-lo em grandes áreas, esfregando-o em um local imperceptível, como uma pequena mancha em seu braço, para ter certeza de que ele não irá irritar sua pele.\nVocê Precisa Apenas de 2 Ingredientes Para Eliminar os Cravos do Rosto!\nOs 12 Remédios Caseiros Para Clarear as Axilas Naturalmente\nAs 10 Receitas Caseiras Para Acabar com as Varizes\n7 Exercícios Eficazes Para Eliminar a Papada sem Lipoaspiração


Regime Geral de Previdência INSS\nAfastamento temporário do trabalho por motivo de saúde, concedido ao servidor detentor exclusivamente de cargo de provimento em comissão; agente político, ressalvado o que exerce o mandato eletivo vinculado ao respectivo regime próprio de previdência social; professores designados nos termos da Lei nº. 10.254/1990; e servidores contratados nos termos da Lei nº. 18.185/2009.\nQuando o estágio da doença exigir o imediato afastamento do servidor não titular de cargo de provimento efetivo, fica ele obrigado a comunicar imediatamente o fato à chefia imediata e a proceder ao agendamento por telefone da avaliação pericial no prazo máximo de 3 (três) dias úteis, contados da data do afastamento do trabalho.\nO requerimento da avaliação pericial que não observar o prazo estipulado no caput poderá, a critério da perícia, acarretar perda total ou parcial do direito ao afastamento do trabalho. O afastamento do trabalho de até 5 (cinco) dias poderá ser concedido, excepcionalmente, mediante homologação de laudo emitido por médico assistente em formulário próprio, quando tratar-se de período inicial e inexistir unidade pericial no município de residência e de lotação do servidor.\nQuando o servidor não titular do cargo de provimento efetivo se encontrar hospitalizado ou restrito ao leito a concessão de afastamento do trabalho poderá ser concedida mediante homologação, observados os procedimentos descritos na Resolução SEPLAG n.º 119/2013.\nEndereço da SEPLAG/MONTES CLAROS: Av. Deputado Esteves Rodrigues, nº.186 – Centro, Montes Claros (Próximo à Prefeitura e ao lado do SENAC). Telefone: 38 2101-4468\nDOCUMENTO - INSTRUÇÃO NORMATIVA SEPLAG\nResolução SEPLAG n.º 119, de 27/12/2013 (publicada no Minas Gerais de 09/01/2014, pg 4)\nAfastamento temporário do servidor ao trabalho por incapacidade física/mental motivado por doença, acidente em serviço ou moléstia profissional, constatada com base em perícia médica oficial, a pedido ou de ofício, sem prejuízo da remuneração.\nPara concessão da licença é indispensável a realização de inspeção médica para emissão de laudo médico e a presença de, pelo menos, uma das seguintes ocorrências:\n-Impossibilidade do desempenho das funções inerentes ao cargo ou aproveitamento em outras, por razões de saúde;\n-Possibilidade de o trabalho acarretar o agravamento da doença;\n-Risco para terceiros.\nO servidor deverá agendar, por telefone, a marcação da perícia médica na unidade pericial competente da SEPLAG, no prazo de 3 (três) dias úteis a contar do primeiro dia de afastamento do trabalho, onde deverá comparecer na data marcada munido do Boletim de Inspeção Médica (BIM), adequadamente preenchido, do atestado médico ou do comprovante de tratamento de saúde.\nO servidor lotado nos campi (municípios), que não são sede de unidade regional de perícia, poderá solicitar ao médico da unidade municipal de saúde (posto de saúde) que emita o laudo pericial para solicitar licença para tratamento de saúde por até 10 (dez) dias, desde que não seja período em prorrogação.\nO servidor hospitalizado, restrito ao leito ou restrito a permanecer em determinado município, que não possui unidade pericial, em razão da doença de que é portador ou do tratamento a que está sendo submetido, poderá solicitar a seu médico assistente que emita o laudo pericial para fim de licença por até 60 (sessenta) dias.\nNessas duas últimas situações acima mencionadas, o laudo deverá ser enviado à regional correspondente, para homologação, no prazo de 02 (dois) dias úteis após sua emissão. Na contagem desse prazo não inclui o dia da emissão.\nDOCUMENTO - BOLETIM DE INSPEÇÃO MÉDICA-BIM - SERVIDOR EFETIVO\nDOCUMENTO - BOLETIM DE INSPEÇÃO MÉDICA-BIM - SERVIDOR NÃO EFETIVO\nLei Complementar n.º 121, de 29/12/2011\nDecreto n.º 46.061, de 9/10/2012


vida morte & cª: À "Lucky" , minha amiga verdadeira.\nÀ "Lucky" , minha amiga verdadeira.\nphoto by kriegs a chuva caía dos olhosa chuvasobre a terra sobre as plantassobre o amora chuva ardia nos olhoschuva quentede uma inusitadae conhecida dor.\ndito por Non @ 4:33 da tarde Comments:\nSão bátegas de lágrimas? Chuva de molha-tolos?Um molho... de beijos!\n# dito por daniel sant'iago : 4:58 da tarde /chuva de afectos,meus,mando-de,ji/\n# dito por poetaeusou : 2:48 da tarde Uma perda? Lucky, talvez uma doce companhia.Beijinhos\n# dito por Era uma vez um Girassol : 11:15 da tarde Olá.Houve um problema sério com a minha amiga irracional (dizem...) mas será superado.A maldade , mais uma vez, veio dos chamados racionais.Obrigada por ainda passarem por aqui apesar da mim indesculpavél ausência nos vossos blogs mas n t~em sido tempos facéis...)A maré vai mudar. Muda sempre.Beijo amigo a todos.\n# dito por non : 12:48 da manhã Sempre...... um beijo.\n# dito por daniel sant'iago : 4:19 da tarde Passei para deixar um beijo e desejar tempos melhores.Claro que a maré irá mudar...Se fizermos alguma coisa!Beijinho\n# dito por Era uma vez um Girassol : 11:32 da tarde /non/passei/ji/\n# dito por poetaeusou : 9:07 da tarde Mais uma vez obrigada. Está tudo a correr melhor e em breve reapareço nos vossos espaços. BjsBom domingo.:)\n# dito por non : 11:38 da tarde Assustei-me com as gotas de pena pela Lucky! E descansei ao ler que ficou melhor...E mando-te um abraço grande e forte como algumas mulheres de armas e bagagens!\n# dito por bettips : 3:31 da manhã Obrigada, Bettips. Envenenaram a cadela mas consegui salvá-la com o que sei de crianças. Quanto ao resto, há mulheres que são quase plural...morre uma ergue-se outra. heheBeijo cheio de carinho e um bom dia. :)\n# dito por non : 8:52 da manhã O verdadeiro perigo vem sempre dos racionais. É deles que temos de nos proteger!Não gostando que ninguém me veja chorar, confesso que muitas vezes tenho chorado. Pelos irracionais que vivem comigo e por outros que encontro aqui e além.Conheço a dor, a aflição e a impotência...Volta quando fores capaz. Esperamos por ti.Beijo carinhoso\n# dito por simplesmenteeu : 3:46 da tarde Enviar um comentário


Futuro governo britânico já está ameaçadoNotícias do Mundo\nO ex-chanceler Boris Johnson é o favorito para substituir a premiê Theresa May à frente do Reino Unido. Ele disputa a liderança do Partido Conservador - e o cargo de primeiro-ministro - contra o atual chanceler Jeremy Hunt. O eventual governo de Johnson, no entanto, já está ameaçado antes de começar.\nNa segunda-feira, os dois candidatos rejeitaram o "backstop", mecanismo criado por May para evitar uma fronteira física entre Irlanda e Irlanda do Norte. Mas ontem tanto UE quanto Irlanda reforçaram que não aceitarão o Brexit sem o "backstop", o que deixou o país mais perto de sair do bloco sem acordo - o que seria catastrófico para a economia, segundo as contas do próprio governo.\nPor isso, cresce no Partido Conservador um movimento para derrubar um governo de Johnson ou de Hunt. Ao Guardian, o deputado Dominic Grieve disse ontem que ministros e parlamentares seriam obrigados a "derrubar" Johnson caso ele insista em um Brexit sem acordo.


1 Litro de Lágrimas - Mangá - Saraiva\nNo ano de 1962 nascia no Japão a garota Aya Kito. Ela tinha uma vida comum, até que na adolescência descobre que possui uma doença incurável. A Degeneração Espinocerebelar é uma doença que faz a pessoa “quebrar” aos poucos, atrofiando o cérebro e tirando a capacidade de se equilibrar, de andar e, depois de um tempo, até de falar. A doença não possui cura, mas é possível fazer um tratamento para retardar os sintomas da doença. A mãe de Aya sugere que ela escreva um diário para o médico saber como estava o cotidiano dela e ver o quanto a doença afetava a vida da garota. Mas Aya foi além: começou a colocar seus pensamentos, o que a consternava e o que pensava e sonhava para o futuro. Haveria um futuro para ela? O diário de Aya foi publicado no Japão originalmente para a comunidade que possui problemas físicos, mas a história dramática da garota transformou o livro em algo atrativo para todos. O livro foi publicado em 1986, e Aya tinha apenas 23 anos de idade, mas já não conseguia escrever e falava com a ajuda de uma pequena tabuleta que continha todas as letras do alfabeto japonês. O diário de Aya foi publicado no Japão originalmente para a comunidade que possui problemas físicos, mas a história dramática da garota transformou o livro em algo atrativo para todos. O livro foi publicado em 1986, e Aya tinha apenas 23 anos de idade, mas já não conseguia escrever e falava com a ajuda de uma pequena tabuleta que continha todas as letras do alfabeto japonês.


Caminho de Cura - NATUREZA - CONSCIÊNCIA: Midia Alternativa, notícia muito aguardada..! Compartilhem - Mudança de Jogo: Fundação Keshe Libera Dispositivos de Energia Livre Globalmente em Outubro\nMidia Alternativa, notícia muito aguardada..! Compartilhem - Mudança de Jogo: Fundação Keshe Libera Dispositivos de Energia Livre Globalmente em Outubro\nNão perca este vídeo ! Todos no planeta precisam ficar cientes. Tudo começa aqui.\nDr. Mehran Keshe anuncia em Outubro o lançamento do dispositivo de energia de plasma que revolucionará a forma como a humanidade vive.\nEles são muito acessíveis, indestrutíveis e do tamanho de uma caixa de tecidos. A nova “caixa azul”.\nA unidade é projetada especificamente para ser acessível a todas as pessoas no planeta, por um custo aproximado de US $ 200 cada casa vai poder gerar sua própria energia e não depender mais das empresas de energia elétrica. Para aqueles que não podem pagar a unidade, um financiamento estará disponível a partir de muitas fontes em todo o mundo.\nNenhum dinheiro vai para a Fundação Keshe. As empresa que aceitarem a proposta da Keshe para produzir e distribuir deverão receber somente pelo custo das unidades que venderem.\nEsta tecnologia de plasma vai significar o fim do controle do governo sobre tudo em nossas vidas, alimentos, água, saúde, energia, religião, fronteiras nacionais, viagens… Energia livre em troca da paz.\nEsta é uma das coisas mais emocionantes que eu já ouvi. É a libertação do mundo das garras da cabala/illuminati. Esta tecnologia vai nos permitir reduzir drasticamente o consumo dos combustíveis que usamos atualmente e em pouco tempo mudaremos totalmente para esta nova energia livre de plasma.\nSem patentes, sem licenças, sem amarras. Nenhuma poluição. Sem prejudicar o meio ambiente nem destruir o planeta.\nPodemos usar isso para gerar energia para o computador ou o nosso carro ou a nossa casa. Qualquer coisa.\nTeremos nutrição de alta qualidade sem digestão de alimentos ! É seguro, porque o corpo humano utiliza apenas o que ele necessita da energia de plasma. Não existe risco de sobredosagem.\nUma viagem será tão rápida que poderemos ir para onde quisermos e quando quisermos em menos de 30 minutos, diz Keshe.\nO mundo terá aquecimento, luz, água pura, alimentação, transporte, tudo o que precisamos. Nada faltará. Não haverá mais escassez. Chega de pagar um absurdo pelas nossas necessidades básicas. Abundância em todas as coisas em um planeta mais seguro e mais saudável, esta é a realidade que está batendo à nossa porta.\nA produção em massa vai começar em breve e eles tomaram todas as precauções necessárias para garantir que nenhum governo consiga bloquear este lançamento.\nKeshe diz repetidamente que não importa mais se algum país vai assinar o tratado de paz ou não, pois as unidades serão produzidas independentemente em todo o mundo. Ele diz que dentro dos próximos 6 a 12 meses nosso mundo terá mudado drasticamente para melhor, com a fabricação/produção criando unidades suficientes para entregar no mundo inteiro.\nKeshe começa com uma explicação técnica, mas rapidamente entra no planejamento, execução e as repercussões. É simplesmente extasiante.\nCompartilhe isso com todos que você conhece. Chegou a hora da nossa libertação.\n“O gênio de plasma está fora da garrafa e os governos não serão mais capazes de manter isto longe do público. A tentativa da ONU de ofuscar e bloquear o mundo com a Agenda 2030 ainda este ano logo será exposta pelo bando de mentiras esfarrapadas que realmente é.” ~Richard Presser\nAqui está o anúncio destas unidades.\nPostado por Rinaldo Alves às quinta-feira, outubro 08, 2015


Yoga - Blog Track&Field\n23 de dezembro de 2015 /0 Comentários/em Blog, Exercícios /por isadora\nYoga e Viagens\nO verão é, para muitos, também sinônimo de viagens. Passeios que podem ser dentro do próprio país ou explorar outros continentes: a verdade é que, cada vez mais, a maioria das pessoas aproveita este período do ano para descobrir novos horizontes, seja para umas férias mais aventureiras ou relaxantes.\nRegra geral, os praticantes de yoga incluem-se nesta tribo de amantes das viagens: pois adoram natureza, porque adoram liberdade, porque adoram abraçar o desconhecido e conhecer novas culturas, cheiros e sabores… e porque sabem que explorar o mundo é explorar a si mesmos – e esse auto-conhecimento é yoga.\nNo entanto, nem sempre é fácil conciliar a nossa prática, fora de nossas rotinas, com lugares novos ou fuso-horário diferente. Na minha opinião, adaptação é a palavra de ordem quando o assunto é praticar fora do nosso cotidiano! Pode faltar o nosso tapetinho, o nosso professor ou aquela playlist que adoramos nas nossas aulas, mas se formos capazes de improvisar a nossa prática de yoga em espaços diversos, não só conseguimos manter o nosso ritmo habitual, como vamos nos superar, trabalhando criatividade e motivação.\nYoga no avião\nLeu bem sim! Em caso de viagens longas, o seu corpo vai agradecer-lhe, pois não só alivia a tensão muscular, como aumenta a circulação do sangue e relaxa a mente, diminuindo assim a ansiedade para quem não gosta de voar ou, no mínimo, o desconforto de passar tantas horas fechado no mesmo lugar e na mesma posição.\nAlguns exercícios simples que podemos realizar dentro do avião:\n– Alongamento da cervical: inspire e tombe a cabeça ligeiramente para trás, levando o queixo na direção do céu; na expiração, faça o movimento contrário, levando o queixo em direção ao peito; seguidamente, inspire e leve o pescoço a uma posição neutra; na expiração leve, suavemente, a cabeça para a direita, alongando todo o lado esquerdo do pescoço; inspire e volte ao centro e repita para o outro lado.\n– Cat/ Cow sentado: como falei anteriormente, adaptação! Normalmente realizamos esta postura com os joelhos e mãos no chão, mas agora vamos aprender uma forma de a realizarmos sentados. Com os joelhos na linha dos tornozelos, e nunca avançando, coloque as mãos sobre as coxas; ao inspirar, incline a pélvis e o abdómen para frente, permitindo a abertura do peito; já ao expirar, curve a pélvis para trás, arqueando para fora sua coluna, na direção do encosto do assento, baixando o queixo enquanto o peito se move para dentro.\n– Quando aproveita para ir ao banheiro ou para passear um pouco para desentorpecer as pernas pode também, simplesmente, alongar a musculatura da coxa, dobrando o joelho e levando o pé na direção do glúteo ou, se houver espaço, dobrar ligeiramente os joelhos e deixar que as costas, sempre direitas, se inclinem para a frente, levando a testa na direção dos joelhos (Uttanasana).\nYoga sempre e em qualquer lugar\nOutra ótima alternativa para praticarmos, quando dispomos de tempo ou espaço limitado, é a Saudação ao Sol (Surya Namaskar). Existe nas versões A e B e, depois de aprendida em aula e interiorizada, pode ser executada em qualquer lugar. Esta sequência tem inúmeros benefícios físicos, mentais e espirituais: se feita num ritmo rápido, é uma excelente forma de aquecer e movimentar o corpo, alongando e tonificando os músculos, além de ser um bom exercício cardiovascular; melhora também a circulação do sangue e da linfa pelo corpo; o trabalho respiratório que acompanha os movimentos promove a desintoxicação e purificação; e as posturas atuam também ao nível emocional, psicológico e nervoso, acalmando emoções, aumentando a concentração e o foco e proporcionando estabilidade mental.\nPor fim: relaxar. Pousar toda a nossa atenção no presente, desfrutar e viver ao máximo cada momento, é meditação, é mindfulness. Por isso, vamos aproveitar todos os segundos das nossas férias e das nossas vidas, ser felizes e contribuir para um mundo feliz: e assim, em qualquer lugar, estaremos sempre a praticar yoga.\nBárbara Mendes (RYT 200)\nhttps://www.tf.com.br/wp-content/uploads/2015/12/2015-12-23_BlogYoga.jpg 3648 5472 isadora https://www.tf.com.br/wp-content/uploads/2015/05/logotipo-header-track-and-field1.png isadora2015-12-23 13:00:272015-12-23 07:39:52Yoga\nReceita FIT Natal Alimentação


TROCA DE IDÉIAS - AUTISMO: SALA DE AULA - ADOLESCENTES\nSALA DE AULA - ADOLESCENTES\nEsta é minha sala de manhã , onde leciono para 4 educandos com autismo. Eu particularmente acho o imã muito prático tanto para realizar e confeccionar atividades, quanto para o manuseio dos alunos, não sendo reparos constantes como geralmente acontece com as atividades e agendas de velcros.\nAs agendas também são confeccionadas com uma placa de calha cortada em tiras, essas foi papai quem fez! rss\nOs cartões são feitos com papel paraná, o mais espesso possível, para poder ter uma durabilidad maior, e encapado com papel contact colorido e depois de colocada as fotos com papel contac transparente. Consigo doações de imãs de geladeiras em lugares que às consertam, e atrás colo pedacinhos de imãs com fita dupla face. Usar estes materiais deixa o tudo um pouco mais caro, mas prefiro, pois acredito que a durabilidade aumente!\nA placa de toalhas e copos foi confeccionada com a prateleira de uma estante que seria jogada fora, ela foi encapada e reaproveitada!\nPostado por Profª Paty às 16:56


#2011 trends! | # uma garota qualquer\n← #Minhas sinceras desculpas…\n#Coleção Miucha! →\nPostado em 30/11/2010 por umagarotaqualquer\nDiariamente somos bombardeados por uma série de notícias, algumas relevantes, outras nem tanto. Em cinco minutos já existem informações que transformam aquela “super novidade” que você achava que iria ser a primeira a dar em notícia velha, pois é, enquanto estamos nos deliciando com as tendências de 2010, as de 2011 já estão sendo comentadas, e muito! Quer saber um pouco mais? Então vamos conversar um pouco sobre isso.\nAproveitando o clima de “novidade do post”, é interessante que falemos das tendências que veremos nas passarelas e nas araras do próximo ano. Comecemos pelas de primavera 2011! Lembrando que muito do que já foi lançado esse ano permanece, mas surge em forma de releitura, ou seja com o efeito de renovado, mas sem perder a autenticidade. Vejamos as principais tendências:\n1- Biker Clothing: Traduzindo ao pé da letra temos “roupas de motoqueiros” trazidas ao nosso cotidiano, porque não? Já estamos com a tendência militarista há mais de uma década, é hora de seguir em frente, não é?\n2- Vestido Longo: Que já tem sido o queridinho das fashionistas, muito visto nos blogs de street style mais famosos do mundo.\n3- Óculos de Gatinha: Esqueçam os wayfarers só por alguns dias! (porque deixá-los completamente é impossível, não é?) Os óculos de gatinha, que já foram febre durante o ano de 2010, continuam com tudo! Super Vintage, não?\n4- Clogs: Amados e odiados, os tamancos de madeira que deram o que falar e calçaram os pés de muita gente em 2010 aparecerão em estilo mais leves.\n5- Ladylike 60’s: As silhuetas marcadas, a feminilidade exalada pela mulher moderna permanece em forma de vestidos e saias em círculo, tudo em tecidos leves.\nMuitos dizem que as mudanças na moda são arbitrárias e extravagantes, mas eu digo que não são, todas são resultados de questões culturais. Os gostos mudam, as visões e o contexto social também, a moda acompanha isso, logo as tendências também. Como já havia falado em um post sobre os caçadores de tendências, tudo isso vem de nós. Esse é nosso momento cultural, não tenha dúvidas.\nPostado em #Adolescência, #Cabelos, #Cine&TV, #Eu quero!, #Maquiagem, #Moda, #Variadas\t| Marcado óculos, biker clothing, chanel, clogs, ladylikes, miu miu


Lions Clube de Setúbal: Outubro 2012\n28 ª FEIRA DA LADRA - Lions Clube de Setúbal\nÉ ja na próxima semana, nos dias 1, 2, 3 e 4 de Novembro, que vai ter lugar a tradicional Feira da Ladra, do Lions Clube de Setúbal, como sempre destinada a angariar fundos para apoio à Casa do Gaiato de Setúbal .\nEste ano, em vez dos tradicionais 2 dias vamos ter a duração de 4 dias, graças à colaboração do Bombeiros Voluntários de Setúbal , com a cedência das suas instalações, junto à Doca Comercial, para a realização desta 28 ª edição da nossa Feira da Ladra.\nPortanto caros amigos, se nos quiserem ajudar a ajudar a Casa do Gaiato e tenham interesse em Antiguidades, Velharias e Oportunidades, aproveitem a ocasião.\nVALE A PENA ! ...\nPublicada por Jaime F. Ribeiro à(s) 12:27 Sem comentários:\nSão Martinho 2012\nEste ano vamos festijar S. Marinho !... muito dignamente !...\nUma iniciativa, do nosso novo CL Jorge Mares, vai-nos levar, no próximo dia 11 de Novembro, até à Adega Cooperativa de Palmela para aí realizarmos o nosso almoço de S. Marinho , obviamente antecedido dos aperitivos e especialidades da terra , seguindo - se o almoço com uma ementa bem portuguesa e acompanhada das tradicionais castanhas, tudo devidamente " lubrificado " com as " pomadas " de produção local, onde as castas piriquita e moscatel fazem as horras da casa.\nClaro que haverá visita à Adega acompanhada de muitas estórias da sua história e muita animação...ou não estivessemos numa Adega tão famosa pelos seus vinhos .\nSim porque no S. Martinho " vai à adega e prova o vinho "...mas... não te esqueças de levar o pão, o queijo e chouriça , não rima mas é muita bom !...\nPublicada por Jaime F. Ribeiro à(s) 11:42 Sem comentários:\nJantar / Celebração do dia Mundial da Visão\nRealizou-se ontem, no Novotel - Setúbal, o jantar mensal do Lions Clube de Setúbal - Portugal, neste mês de Outubro, dedicado à problemática da Visão.\nLeitura do Código de Ética\nO jantar foi procedido por uma brilhante palestra proferida pelo convidado do clube e distinto especialista da oftalmologia, em Setúbal, Dr. David Martins, que abordou o tema ; " A Importância da Prevenção na Saúde da Visão ".\nDr. David Martins durante a sua palestra\nA encerrar a sessão o nosso CL Norberto Gomes, na sua qualidade de Director Animador, fez uma interessante apresentação sobre a " Arte e a Cegueira "\nEm época de contenção de despesas, foi agradável ver a criatividade da Directora Social, no arranjo das mesas.\nCom esta actividade sobre a Visão, o Lions Clube de Setúbal - Portugal contribuiu com mais um elo para a cadeia de solidariedade, que o LCI recomenda, durante o mês de Outubro, aos mais de 50.000 clubes espalhados por 204 países e regiões do mundo inteiro e que terá hoje e amanhã, em Istambul, na Turquia, o seu elo mais forte com a celebração oficial da 14ª comemoração do dia mundial da Visão.\nNota do " Crítico " da sessão:\nRestauração: Acto ou efeito de restaurar; reparação. ( Dicionário Porto Editora, Lda. )\nPublicada por Jaime F. Ribeiro à(s) 08:34 Sem comentários:\nA Direcção do Lions Clube de Setúbal - 29149, confirma que no Jantar do próximo dia 09 de Outubro, iremos ter a presença do\nDr. David Martins, Especialista de Oftalmologia, com Mestrados em "Diagnostico e Tratamento da Catarata e do Glaucoma" e em Patologia e Cirurgia da Macula, Vítreo e Retina" entre um vasto Curriculum, que nos irá presentear com uma palestra sobre " A importância da Prevenção na Saúde da Visão".\nEsta palestra enquadra-se nas iniciativas dedicadas à Visão, que irão decorrer no mês de Outubro.\nInscreva - se e traga um amigo !\nPrazo final para compra de kits do concurso de cartaz sobre a paz na divisão de materiais para clubes e distribuição\nDia mundial da Visão no Lions\nPrazo final para indicar sócios para o Prêmio por Aumento de Associações em outubro\nPublicada por Jaime F. Ribeiro à(s) 14:09 Sem comentários:\n25 º ANIVERSÁRIO DO CONCURSO CARTAZ DA PAZ\nO Concurso do Cartaz sobre a Paz foi criado em 1988 para dar aos jovens a oportunidade de expressarem seus sentimentos em relação à paz mundial e compartilharem sua visão do mundo. Aproximadamente 350.000 crianças de 75 países participam anualmente do concurso.\nOs Lions clubes patrocinam o concurso, aberto a crianças entre 11 e 13 anos de escolas locais ou grupos de jovens organizados, como os Escoteiros e Clubes de Meninos e Meninas. O concurso oferece aos Leões a chance de interagir com jovens das suas comunidades, iniciando-os na compreensão internacional, assim como oferecendo aos Leões um veículo para obter publicidade positiva dos seus clubes.\nOs participantes que não cumprirem os seguintes prazos serão desqualificados.\nOs Kits do Concurso de Cartaz sobre a Paz encontram-se à venda junto ao Departamento de Vendas de Materiais para Clubes na Sede Internacional.\nPrazo final para a compra de kits através do Departamento de Vendas de Materiais para Clubes na sede internacional.\nPrazo final de postagem de um cartaz vencedor da escola ou do grupo de jovens (por grupo patrocinado) escolhido para o governador de distrito.\nPrazo final de postagem do cartaz vencedor do distrito para o presidente de conselho do distrito múltiplo.\nPublicada por Jaime F. Ribeiro à(s) 13:55 Sem comentários:


CLOROQUINA E O SANEAMENTO – Hydrus Capacitação\nCLOROQUINA E O SANEAMENTO\nEstamos tentando sobreviver a esta pandemia sem precedentes, que está causando mortes diárias, perdas de trabalho e renda, além de grande incerteza quanto ao futuro.\nEnquanto tudo isto acontece vejo discussões políticas e oportunistas gerando também grave crise política totalmente desnecessária.\nNeste momento precisamos implementar políticas públicas emergenciais, ou seja, um conjunto de ações e decisões tomadas pelos governos Nacional, Estaduais e Municipais que visem garantir a sociedade os seus direitos constitucionais.\nPrecisamos sentir que nossos governantes estão tomando decisões integradas e aderentes as realidades regionais, demonstrando com isso que o País não está à deriva.\nVamos discutir temas estruturantes e implementá-los deixando de lado discussões paroquiais que só aumentam a insegurança do nosso povo.\nTemas como uso ou não da cloroquina ou se queremos ou não participação privada no saneamento, dentre outros, devem ser discutidos, mas em um ambiente sereno e democrático e não usando argumentos oportunistas comuns em momentos de instabilidade.\nA sociedade brasileira sabe que para resolver nossos graves e atuais problemas somente a adoção de ações integradas poderão mitigar nossas perdas e permitir que cheguemos a um Novo Tempo.