Embora disse não se alinhar com nenhuma das candidaturas, a deputada defendeu a postura de diálogo demonstrada pelo nome do PSol\n21/11/2020 19:06, atualizado 21/11/2020 19:24\nEleita por São Paulo, a deputada federal Tabata Amaral (PDT) declarou, neste sábado (21/11), apoio à candidatura de Guilherme Boulos (PSol) para no segundo turno das eleições na capital paulista. A manifestação ocorreu por meio das redes sociais.\nA congressista apoiou o nome de Marina Helou (Rede) no primeiro turno e, sem sucesso, optou por seguir com a candidatura da esquerda, embora tenha registrado uma ponderação. “Como uma deputada jovem e progressista que luta pela transformação da nossa política, não me alinho inteiramente com nenhuma das duas candidaturas que disputam agora o 2° turno”, escreveu.\nA parlamentar explica que a decisão se baseou pelo fato de o candidato a vice na chapa do atual prefeito ter sido, segundo ela, acusado de violência contra a mulher, com suspeita de corrupção e com um histórico de homofobia. Ricardo Nunes é o nome como vice de Bruno Covas (PSDB).\n“Não podemos legitimar no poder alguém que não respeita direitos humanos fundamentais e demonstra não ter comprometimento com a ética. Isso, para mim, é inegociável”, escreveu.\n“Vivi na pele as consequências da desigualdade e, por isso mesmo, espero que, caso Boulos e Erundina sejam eleitos, compreendam que só conseguiremos promover oportunidades iguais para todos com a participação de diversos setores da sociedade”, emendou a deputada.\nPara Tabata Amaral, é fundamental que a postura aberta ao diálogo “que o PSOL vem demostrando na campanha”, especialmente com quem pensa diferente, se mantenha.\n“Nesse 2° turno, votarei na chapa Boulos e Erundina. Acredito que precisamos priorizar quem mais precisa, por meio de uma educação pública de qualidade, moradia digna, renda e oportunidades para todos. Sigamos juntos por uma São Paulo mais justa, desenvolvida e ética, e para que os comprometimentos feitos agora não sejam apenas promessas”.\nSão PauloSegundo turnoguilherme bouloseleições 2020Bruno CovasTabata Amaral


ONG Artigo 19 condena processo contra jornalista - Clube de Imprensa\nONG Artigo 19 condena processo contra jornalista\nABI, Artigo 19, Brasil\nA repórter é acusada de quebrar um tapume metálico instalado nos limites do Parque Augusta para impedir o acesso de pessoas não autorizadas. Segundo o trecho do parecer publicado pela ONG Artigo 19, diversos comunicadores são alvos de processos judiciais, o que caracteriza tentativa de impedir o trabalho do jornalista e a liberdade de expressão, destacou a ABI.\n“Não há, ainda, de acordo com a promotoria e na leitura da ARTIGO 19, nenhum tipo de ligação entre os danos alegados pelas construtoras e a entrada da jornalista na área da reportagem. Em um cenário onde frequentemente diversos comunicadores são alvo de processos judiciais, a ARTIGO 19 reconhece a queixa criminal do caso de Maria como mais um instrumento inibitório, que traz consigo uma paradigmática violação à liberdade de expressão”.\nQuando procuradas, as incorporadoras Cyrela e Setin afirmaram que não se manifestam sobre casos em julgamento. O título da reportagem, veiculada em 2016 por Maria Teresa em seu blog e no portal Ponte Jornalismo é: “Construtoras deixam o terreno do Parque Augusta apodrecendo”.\nLeia aqui o parecer completo divulgado pela Artigo 19.\nRepórter Maria Teresa Cruz\nPrevPreviousNo Altas Horas, Thiago Brava canta o sucesso “Dona Maria”\nNextCampo-grandense de 7 anos vai representar o Brasil no Mini Miss UniversoNext


Top 10 Creatine Supplements no Mercado - 2019's Best Sellers - Top10Supps\nHome » Energia » creatina\nTop 10 Creatine Supplements no Mercado - Best Sellers de 2019\n10 Best Creatine Products Compared\n1. Laboratório Transparente StrengthSeries Creapure HMB Creatine\n2. Pó de Creatina Micronizada de Nutrição Ótima\n3. Criatura Nutrição Desportiva Besta\n4. Creatina Cellucor COR-Performance\n6. Promera Sports Con-Cret\n7. Creatina Universal Nutrição\n8. Creatina MusclePharm\n9. ADN de creatina BSN\n10. Creatina MuscleTech Platinum 100%\nQuais são Creatina suplementos?\nUsos e Benefícios da Creatina\nAumentando a Força e o Desempenho com Creatina\nMelhorando a Energia e Resistência com Creatina\nQuem pode se beneficiar da creatina?\nComo fazer exame de creatina\nO que é creatina Andar de bicicleta?\nPílulas de creatina vs pó: qual é melhor?\nO que procurar em um bom produto de creatina\nA creatina é um dos suplementos de treino mais populares e pode ajudar a alimentar os músculos durante os treinos e exercícios de alta intensidade.\nIsso também ajuda na sua recuperação e ajuda a construir força.\nEsta é a nossa lista oficial dos melhores suplementos de creatina que você pode comprar agora.\nEssas marcas de creatina 10 foram classificadas porque dominam os gráficos de vendas de comércio eletrônico com as mais altas avaliações de usuários on-line.\nStrengthSeries Creapure HMB Creatina é um suplemento de creatina inovador da Transparent Labs. Usa monohidrato de creatina puro, combinado com HMB.\nContém 5,000mg Creapure marca creatina\nContém 2,000 mg HMB\nContém 5mg BioPerine - um extrato da fruta da pimenta preta\nZero adoçantes artificiais, enchimentos, aditivos prejudiciais, ou ingredientes desnecessários\nLimpo, ingredientes puros - não lixo!\nQuem faz isso: Creapure HMB é feita por Labs transparentes, uma das melhores empresas do setor de nutrição esportiva. Laboratórios transparentes é tudo, bem, transparência! Eles sempre claramente listar tudo o que acontece em seus produtos. Eles usam ingredientes puros, simples e clinicamente comprovada para criar produtos que obter resultados reais. Em vez de depender de truques de marketing para vender seus produtos, Labs transparentes se baseia em ciência comprovada e boca-a-boca. Labs transparentes tem crescido seus negócios, fornecendo a um ingrediente raramente encontrados em produtos de nutrição desportiva: a honestidade.\nBottom Line: O TLBS StrengthSeries Creapure HMB é um dos melhores pós de creatina disponíveis em nossa opinião. Como todos os produtos da Transparent Labs, o Creapure HMB não contém nada além de ingredientes puros. Se você está procurando por um produto de creatina simples e eficaz, o StrengthSeries Creapure HMB é o produto para você.\nRepartição Completa: Revisão de StrongSeries Creapure\nOptimum Nutrition Micronized Creatine Powder é um suplemento de creatina simples, limpo e eficaz. Este produto contém apenas um ingrediente: monohidrato de creatina micronizada pura - a forma mais amplamente estudada de creatina disponível.\nUtiliza creatina da marca Creapure importada da Alemanha\nSem sabor para fácil mistura\nUm dos suplementos de creatina mais populares no mercado\nMuito bem avaliação em toda a indústria\nVem de uma das marcas mais conhecidas da indústria\nQuem faz isso: Este produto é fabricado pela Optimum Nutrition, uma das maiores e mais respeitadas marcas na indústria de nutrição esportiva. Por muitos anos, Optimum Nutrition tem sido conhecida por seus produtos inovadores, eficazes e limpas, que ajudam um grande número de pessoas a alcançar seus objetivos de fitness.\nBottom Line: ON Micronized Creatine é uma excelente escolha para quem procura uma vantagem na academia. Este é o melhor suplemento de creatina para aqueles que procuram um produto limpo, simples e eficaz. A Optimum Nutrition é uma das marcas mais conhecidas da indústria de suplementos.\nRepartição Completa: Revisão de creatina em pó\nOnde comprar em creatina micronizada\nCriatura Besta Sports Nutrition é um suplemento avançado de creatina misturada que usa formas diferentes de 5 de creatina. A criatura pode ajudá-lo em seus esforços de musculação.\n3,025 mg Creature Advanced Creatrix Matrix Blend\nUsa uma mistura inovadora de formas 5 de creatina (monohidrato de creatina, creatina tamponada, quelato de magnésio de creatina, alfa-cetoglutarato de creatina 2: 1 e creatina anidra)\nVencedor do prêmio Bodybuilding.com Creatine Supplement of the Year em 2015\nFornece grande valor para o dinheiro\nMuito bem revisado por usuários online\nQuem faz isso: Criatura é feita por Beast Sports Nutrition, a empresa de mais rápido crescimento na indústria de nutrição esportiva inteiras. Seus produtos inovadores tomaram a indústria pela tempestade, ea resposta da comunidade tem sido extremamente positiva. Besta Sports Nutrition faz uma ampla variedade de suplementos de fitness, mas eles são mais conhecido por Criatura.\nBottom Line: Criatura é um excelente produto. É feito por Beast Sports Nutrition, amplamente considerado uma das melhores marcas de creatina. A sua mistura inovadora de diferentes tipos de creatina 5 faz com que seja considerado um produto sólido de creatina sólido.\nRepartição Completa: Besta Sports Nutrition comentário Creature\nOnde Comprar Criatura Besta Sports\nEste é um suplemento de creatina simples e poderoso que usa creatina monohidratada micronizada. Ao micronizar a creatina, o fabricante melhorou a solubilidade em água da creatina, o que facilita a mistura em água e consumo. Este produto contém a creatina 5g padrão do setor por porção e tem um preço acessível.\n5g monohidrato de creatina micronizado por dose\nMicronizado para facilitar a mistura\nDosagem clinicamente estudada\nContém sucralose e acessulfame de potássio\nFeito por uma empresa confiável\nQue o faz: Este produto é fabricado pela Cellucor, uma empresa de suplementos desportivos e fitness, mais conhecida pela sua linha C4 de suplementos pré-treino. Enquanto a C4 é sua mais vendida (e uma das mais vendidas no geral), a Cellucor também fabrica uma ampla gama de suplementos de alta qualidade para uma variedade de usos. Eles estão no mercado há mais de 15 anos e são um nome confiável na comunidade de fitness.\nBottom Line: Este é um suplemento de creatina simples, direto e eficaz de uma marca confiável. A dose de 5g é padrão e seu preço está de acordo com a maioria dos concorrentes. As versões com sabores contêm adoçantes artificiais, no entanto.\nOnde comprar creatina COR-Performance\nDymatize Creatina é um suplemento de creatina concebido para ajudar a dar-lhe um impulso no ginásio. Com monohidrato de creatina puro e micronizado, o Dymatize Creatine usa uma dosagem para ajudar a proporcionar resultados reais, sem quaisquer ingredientes sofisticados ou cargas desnecessárias.\nContém 5g micronizada creatina monohidratada\nUsa 100% pura creatina monohidratada\nMicronizada para facilitar a mistura e digestão\nQuem faz isso: Este produto é feito por Dymatize Nutrition, uma grande empresa de fitness esportes mais conhecidos por sua proteína em pó ISO-100. Fundada em 1994, Dymatize tem crescido rapidamente em uma empresa popular, em grande parte devido à eficácia de seus produtos.\nBottom Line: Dymatize Nutrition Creatine é um bom produto de creatina. Sua fórmula simples, mas eficaz, começa a funcionar rapidamente, dando-lhe o impulso que você precisa para atingir todo o seu potencial na academia. Não usa ingredientes sofisticados ou truques de marketing - apenas monohidrato de creatina pura. Isso finaliza o trabalho.\nOnde comprar Dymatize Creatine\nPromera Sports Con-Cret é um suplemento de creatina original e eficaz que utiliza cloridrato de creatina pura. Con-Cret pode ajudá-lo a tirar o máximo proveito de seus exercícios, ao eliminar muitos dos incômodos e efeitos colaterais causados por formas mais comuns de creatina.\nContém 750mg cloridrato de creatina puro (HCl)\nUsa micro doses que se baseiam no seu peso corporal\nAltamente solúvel - dissolve-se facilmente na água\nNão é necessário carregar - simplesmente tome uma pequena dose diária\nQuem faz isso: Con-Cret é desenvolvido e fabricado pela Promera Sports, fundada em 2007. Desde suas origens humildes, Promera Sports tem crescido em uma empresa grande e bem respeitado na indústria de nutrição esportiva. Eles usam técnicas de ponta e ingredientes de alta qualidade para desenvolver produtos que produzem resultados reais.\nBottom Line: Con-Cret é um dos melhores produtos de HCI da creatina disponíveis. Seu uso exclusivo da creatina HCI permite que ela ofereça todos os grandes benefícios da creatina, sem o inchaço e retenção de água que a creatina monohidratada às vezes causa - tornando a Con-Cret uma boa creatina se você estiver preocupado com o potencial de inchaço com outras produtos.\nRepartição Completa: Promera Sports Con-Cret comentário\nOnde comprar Promera Sports Con-Cret\nUniversal Nutrition Creatina é um pó de creatina simples mas eficaz que utiliza 100% de monohidrato de creatina pura.\n100% pura creatina micronizada\nContém 5g creatina por porção\nUsa Creapure marca creatina - made in Germany\nSem adoçantes, agentes de enchimento, ou ingredientes desnecessários artificiais\nQuem faz isso: Este produto é fabricado pela Universal Nutrition, uma grande empresa multinacional de nutrição esportiva que tem sido no negócio desde 1977. Em quase 40 anos na indústria, Universal Nutrition tem trabalhado duro para desenvolver produtos de ponta que ajudam seus clientes a perder peso, ganhar massa muscular, e alcançar seus objetivos de fitness.\nBottom Line: No geral, Universal Nutrition Creatine é um bom produto. Você não encontrará nenhum ingrediente sofisticado neste produto, mas encontrará 100% creatina monohidratada pura.\nRepartição Completa: Universal Nutrition Creatina comentário\nOnde comprar Creatine Universal Nutrition\nMusclePharm Creatina é um suplemento avançado de creatina que usa uma mistura de diferentes tipos de creatina 5 para produzir resultados ótimos.\nContém uma mistura única de diferentes creatinas 5 (nitrato de creatina, AAT de creatina, malato de dicreatina, quelato de magnésio de creatina, monohidrato de creatina)\nQuem faz isso: Este produto é desenvolvido e fabricado pela MusclePharm, que rapidamente se tornou um pouco de um nome familiar na comunidade de levantamento de peso. Desde 2008, MusclePharm tem trabalhado duro para desenvolver suplementos inovadores e eficazes para uma variedade de clientes.\nBottom Line: A Creatine MusclePharm é uma mistura de qualidade que irá ajudá-lo a alcançar seus objetivos mais rapidamente. É considerado uma creatina muito boa para a construção de massa por causa de sua mistura inovadora de creatinas. E vem da MusclePharm, um nome muito respeitado e confiável na indústria.\nRepartição Completa: MusclePharm Creatina comentário\nOnde comprar MusclePharm Creatine\nBSN Creatina DNA é um suplemento de creatina simples e eficaz da BSN, um líder na indústria de nutrição esportiva. Ele usa monohidrato de creatina micronizada pura para ajudar a melhorar o desempenho atlético e ajudá-lo a atender e exceder seus objetivos de fitness.\nContém 100% micronizada creatina\nContém 5g de creatina por porção\nContém não enchimentos ou ingredientes desnecessários\nSem sabor, o que torna mais fácil de misturar em qualquer líquido\nMicronizada para ajudar com fácil mistura\nSem adoçantes artificiais, conservantes, ou outras porcarias - creatina apenas pura!\nQuem faz isso: O DNA da creatina é fabricado pela BSN, líder no setor de nutrição esportiva. Desde a 2001, a BSN vem desenvolvendo e fabricando suplementos de exercícios para ajudar seus clientes a alcançar os resultados desejados. A BSN fabrica todos os tipos de suplementos, mas eles são mais conhecidos pelo seu suplemento pré-treino incrivelmente popular NO XPLODE.\nBottom Line: O DNA da creatina é um ótimo produto. Não usa sucata, adoçantes ou enchimentos - apenas monohidrato de creatina puro e micronizado. Este produto irá ajudá-lo a obter a vantagem que você precisa para realizar o seu melhor no ginásio. É um pouco caro, mas é definitivamente um produto de qualidade de uma marca muito respeitada.\nRepartição Completa: Creatina BSN DNA comentário\nOnde comprar DNA de creatina BSN\nMuscleTech Platinum 100% Creatina é um pó de creatina simples, poderosa e eficaz. Ele usa 100% pura creatina micronizada para ajudar os entusiastas do fitness obter o impulso que precisa para ter sucesso no ginásio.\nPura e simples - não enchimentos ou ingredientes desnecessários\nVem da MuscleTech, uma marca bem respeitada\nUsa creatina micronizada para absorção rápida\nUsa creatina testou-HPLC\nPerda, pode ser misturado com a maioria dos líquidos\nQuem faz isso: Este produto é fabricado pela MuscleTech, uma grande empresa de nutrição esportiva que tem sido no negócio desde 1995. Em seu 20 + anos na indústria, MuscleTech tem desenvolvido muitos suplementos de exercícios inovador e eficaz, e atualmente ocupa mais de 50 patentes norte-americanas. Eles desenvolveram muitos seguidores de fãs leais ao longo dos anos, e por boas razões.\nBottom Line: Platinum 100% Creatine é um produto de qualidade que o ajudará a alcançar seus objetivos de fitness. O uso de monohidrato de creatina micronizada pura significa que ele se misturará facilmente na água e não aglomerará, tornando fácil de tomar sempre que for conveniente para você.\nOnde comprar MuscleTech Platinum 100% Creatine\nHoje, estamos aqui para falar sobre um dos suplementos mais comuns no mundo do levantamento de peso: creatina.\nSe você já ouviu falar de creatina, então você, sem dúvida, ouviu muitas histórias sobre isso.\nPara algumas pessoas, a creatina é um suplemento típico que ajuda a aumentar a força e a energia, e para os outros é um esteróide maligno que eles evitam como a peste.\nMas qual é a verdade?\nAbaixo, reunimos um guia rápido para informá-lo sobre os meandros da creatina e também elaboramos uma boa lista dos melhores produtos que você deve considerar comprar.\nA creatina é um ácido orgânico azotado que é produzido naturalmente no rim e fígado (1).\nO corpo usa creatina para ajudar a fornecer energia para as células em todo o corpo (2).\nNo caso de uma sessão de levantamento de peso, as células que mais precisam de energia são as células do tecido muscular que estão se esforçando para entrar naquela última repetição.\nA creatina é composta de aminoácidos 3; L-arginina, glicina e L-metionina.\nO corpo naturalmente sintetiza esses aminoácidos, principalmente no fígado, para produzir creatina. A creatina é então convertida em trifosfato de adenosina (ATP), que é usado para fornecer a energia para as contrações musculares (3).\nO corpo sintetiza a creatina em um processo natural, de modo que a substância química está presente em todo ser humano.\nTambém é encontrado em alimentos ricos em proteínas, como carne e peixe.\nOs suplementos de creatina são suplementos de fitness que aumentam os níveis naturais de creatina do seu corpo. Ao lado suplementos para perda de pesosuplementos de creatina estão entre os mais populares no mercado.\nEsses produtos fornecem uma maneira rápida, fácil e acessível de aumentar os efeitos positivos naturais da creatina saturando seus músculos com o útil ácido orgânico.\nExistem alguns tipos diferentes de suplementos de creatina.\nO tipo mais popular são os suplementos em pó, que geralmente são misturados em água ou outros líquidos. Muitos são sem sabor, então eles podem ser adicionados a praticamente qualquer líquido.\nExistem também comprimidos de creatina, que são uma opção conveniente. Pílulas de creatina são muito fáceis de tomar junto com suas vitaminas diárias, ou sempre que você tiver tempo.\nO assunto da maioria dos estudos, e muitas vezes considerado como o melhor tipo de creatina, é a creatina monohidratada - que também é a forma mais barata e mais amplamente disponível.\nNo entanto, outros tipos são comumente usados, como nitrato de creatina, cloridrato de creatina, éster etílico de creatina e muito mais.\nEmbora as empresas continuem criando novas e excitantes novas versões desse suplemento eficaz, a maioria dos tipos faz essencialmente a mesma coisa.\nA creatina tem sido um marco da comunidade atlética por muitos anos.\nMuitas empresas fabricam suplementos de creatina para ajudar seus clientes a aumentar os níveis de creatina encontrados naturalmente no corpo.\nMuitos afirmam que a creatina ajuda a construir músculos, aumentar a força, aumentar a energia, aumentar o desempenho atlético e fornecer as rajadas de força necessárias para levantar mais e melhor.\nMas isso faz jus ao hype? A creatina realmente funciona?\nA eficácia da suplementação de creatina tem sido estudada por um grande número de organizações respeitáveis e universidades, e os resultados são impressionantes.\nAjuda o desempenho atlético - A creatina ajuda o corpo a criar mais energia e, mais importante, empurra essa energia para onde ela é mais necessária. Isso pode resultar em um aumento perceptível no desempenho atlético, incluindo um aumento nas capacidades de levantamento. De acordo com o Journal of Sports Science e Medicine, a suplementação de creatina pode aumentar a potência máxima e o desempenho em até 15% em exercícios de alta intensidade (4).\nEnergia rápida - A creatina ajuda a fornecer “energia rápida”, fornecendo aos músculos o tão necessário ATP para estimular a contração muscular. Este é exatamente o tipo de energia que os fisiculturistas mais precisam, para melhorar o desempenho e ajudar a empurrar os últimos representantes (5).\nPode ajudar a resistência - Seus músculos usam fosfocreatina (creatina fosfato), uma substância encontrada naturalmente no corpo, para produzir ATP, que é usado como fonte de energia durante exercícios intensos. À medida que os níveis de fosfocreatina nos tecidos musculares se esgotam, a fadiga muscular se instala. Suplementos de creatina podem ajudar a diminuir a depleção natural de fosfocreatina e fornecer energia extra às células, o que melhora a resistência e o ajuda a se exercitar por mais tempo.6).\nPode ajudar com força e músculo - Como qualquer halterofilista poderia lhe dizer, um aumento de poder e resistência levará rapidamente a um aumento no tamanho e força muscular. A creatina ajuda a aumentar a força tanto a curto prazo (aumentando a energia) quanto a longo prazo (como resultado do aumento de energia e desempenho). Em outras palavras, a creatina em si não faz seus músculos crescerem. No entanto, ele fornece o aumento temporário da força e da energia necessária para empurrar o último conjunto ou atingir o marcador da última milha, o que, por sua vez, aumentará consideravelmente sua força, potência e tamanho muscular.\nPode ajudar o tempo de recuperação - Qualquer treino de alta intensidade irá exigir uma certa quantidade de tempo para se recuperar adequadamente. Quando você levantar pesos, você está, na verdade, tecidos musculares prejudiciais e rasgando. Após o exercício, o seu corpo começa a trabalhar em reparar o dano que você fez (o que leva a maiores músculos, mais forte). A proteína é uma parte essencial do presente processo, mas estudos recentes têm demonstrado que a creatina pode também ajudar a reduzir a quantidade de tempo que leva a recuperar.\nA creatina pode realmente torná-lo mais forte, quando combinado com o treinamento de resistência. Ele foi estudado e mostra benefícios comprovados de fortalecimento da força:\nSaída de potência aprimorada\nAumento do conteúdo de creatina muscular\nTemporariamente aumento da força\nGanhos de massa magra aumentados\nO uso de creatina por conta própria não o tornará mais forte.\nNo entanto, quando combinada com uma rotina regular de treinamento de força, a creatina mostra benefícios documentados que podem ajudá-lo a construir mais músculos e força.\nA Creatina de Apoio à Pesquisa para Maior Força\nUm estudo da 2003 descobriu que os participantes conseguiram aumentar o desempenho máximo e a potência em até 15% após a suplementação com creatina (7).\nUma meta-análise de estudos sobre creatinina 300 descobriu que 70% dos estudos relataram melhorias estatisticamente significativas na força e no desempenho (8).\nEm um estudo da 2003, todos os participantes que receberam suplementos de creatina mostraram um aumento nas concentrações musculares de creatina (9).\nA creatina é eficaz para melhorar a energia e resistência a curto prazo.\nO efeito é mais significativo para rajadas curtas de energia intensa e diminui gradualmente à medida que o tempo de exercício se estende.\nAssim, não é um verdadeiro auxílio de resistência, mas pode ajudar significativamente com certos tipos de exercício. Alguns efeitos de aumento de energia que foram observados incluem:\nEnergia aprimorada de "curto burst"\nMelhorou o desempenho atlético\nMaior velocidade e energia em certas atividades esportivas\nMais útil para levantadores de peso, velocistas, nadadores, ciclistas\nA creatina é um potente impulsionador de energia de curta duração.\nÉ útil para levantadores de peso, corredores de velocidade e outros atletas que precisam realizar atividades intensas e rápidas.\nA Creatina de Apoio à Pesquisa para Melhor Energia e Resistência\nUm projeto da Universidade Estadual de Ohio mostrou que os nadadores tomaram creatina por 2 semanas reduziram a média de 0.73 em segundos durante um mergulho de 50. Esta descoberta apóia a energia de "explosão rápida" pela qual a creatina é conhecida (10).\nUma revisão da Universidade de Michigan descobriu que mais de 40 estudos mostraram que a creatina poderia melhorar o desempenho de ataques de alta intensidade, exercício de curta duração com duração inferior a 30 segundos cada (11).\nUm estudo da 2005 sobre o desempenho do exercício anaeróbico observou redução nas taxas de fadiga em participantes que receberam creatina, embora não tenham sido observadas diferenças significativas no desempenho (12).\nEm geral, a creatina é um dos suplementos mais eficazes para os atletas.\nÉ também um dos mais amplamente estudados. A página da Examine.com sobre creatina apresenta uma incrível 650 + referências exclusivas a artigos científicos (13).\nEmbora os resultados tenham diferido em alguns estudos, a maioria dos pesquisadores concorda que a creatina é eficaz em melhorar a energia de curto alcance, a produção de energia e o desempenho atlético.\nA creatina também pode fornecer alguns benefícios cognitivos, embora esses efeitos sejam menos estudados.\nMuitas pessoas podem se beneficiar da suplementação de creatina. Aqueles que beneficiarão mais são:\nEntusiastas de fitness / levantadores de peso - Pessoas comprometidas com o exercício regular vai ver o maior benefício. Tomar suplementos de creatina vai ajudar a melhorar a resistência, aumentar a força, melhorar o crescimento muscular, e reduzir o tempo de recuperação.\nVegetarianos - A creatina é encontrada naturalmente em carnes como carne e frutos do mar. Por causa disso, os vegetarianos têm níveis mais baixos de creatina natural em seus sistemas do que comedores de carne. Assim, quando um vegetariano começa a suplementação de creatina, eles podem ver ainda mais efeitos do que o levantador de peso médio, simplesmente porque a diferença nos níveis de creatina antes e depois da suplementação será muito maior.\nAmbos homens e mulheres - A creatina é um suplemento que podem se beneficiar enormemente tanto homens como mulheres. Qualquer pessoa interessada na construção de massa muscular pode beneficiar deste suplemento. No entanto, devido ao inchaço causado pelo excesso de peso da água, algumas mulheres não gostam de tomar creatina. Mas, lembre-se que o peso da água é apenas temporária, e vai embora logo depois que você parar de tomar creatina. Alguns produtos usam formas de creatina que não causam tanto inchaço, tornando os suplementos de creatina o melhor para as mulheres.\nÉ importante conhecer os bons e os maus sobre cada suplemento que você toma e conhecer os prós e contras da creatina.\nA creatina pode fornecer muitos efeitos benéficos, mas também pode causar alguns efeitos colaterais. De um modo geral, os efeitos colaterais da creatina são leves.\nNo entanto, sempre recomendamos que você verifique com seu médico antes de tomar qualquer suplemento apresentados no site.\nEstes são alguns dos efeitos colaterais da creatina:\nDor de dor gastrointestinal (dor de estômago, cólicas, etc.\nAlgumas pessoas experimentam um desconforto gastrointestinal menor após o início da suplementação de creatina. Isso geralmente equivale a uma dor de estômago menor ou cólicas.\nPara potencialmente evitar o potencial de problemas gastrointestinais, não consuma suplementos de creatina com o estômago vazio e certifique-se de seguir as instruções de dosagem na embalagem do produto.\nA creatina provoca músculos para tirar água de outro local no corpo, o que pode levar à desidratação. Para combater isso, simplesmente beber mais água enquanto você estiver usando suplementos de creatina.\nGanho de peso temporário / inchaço\nAlgumas pessoas ganham peso enquanto usam creatina, mas é apenas temporária.\nUma vez que a creatina faz com que os músculos retenham mais água, você pode ganhar “peso da água” após um longo período de suplementação.\nIsso é normal e nada para se preocupar. Se se tornar incômodo, simplesmente pare de tomar creatina por algumas semanas e seu corpo diminuirá o peso da água rapidamente.\nProblemas nos rins e fígado\nTem havido especulações sobre a creatina causando danos nos rins e / ou fígado e outros problemas, mas vários estudos acadêmicos têm refutado essa teoria (14).\nNo entanto, indivíduos com doença renal não devem tomar suplementos de creatina (15).\nAntes de começar a tomar qualquer suplemento, é importante saber quanto, quando tomar, etc.\nTal como acontece com todos os suplementos apresentados neste site, recomendamos que fale com o seu médico antes de os utilizar.\nNota: Esta fase é apenas uma sugestão comum e não é necessário fazer quando tomar a creatina.\nQuando você começa a tomar a creatina, alguns fabricantes e especialistas em fitness recomendam concluir uma “fase de carregamento”.\nDurante este tempo, você está essencialmente tomando creatina extra para ajudar a saturar seus músculos com esta substância útil, acelerando seus efeitos positivos.\nPara os primeiros dias 5-7 de tomar este suplemento, deve tomar cerca de 15g de creatina por dia, divididos em doses de 4 ou 5.\nIsso se traduz em doses de 4 de 5g, ou 5 doses de 4g, espalhadas uniformemente ao longo do dia.\nA creatina deve idealmente ser tomada com uma refeição, pois a insulina ajuda a transportar as moléculas de creatina para as células musculares. Tente não tomá-lo com o estômago vazio, pois pode causar dores de estômago em algumas pessoas.\nApós esta fase inicial de carregamento, as células musculares será saturado com creatina e pronto para a fase de manutenção.\nDepois de completar a fase de carregamento, você pode mudar para uma dose de manutenção de 5g por dia. Você pode tomar isso em uma única dose, ou dividido em doses 2.\n* Por favor, note: diferentes suplementos de creatina contêm diferentes ingredientes, dosagens, etc.\nSiga sempre as instruções de dosagem encontradas na embalagem do produto, a menos que seja instruído por um profissional médico.\nMuitas pessoas gostam de misturar creatina e outros suplementos em shakes de proteína para mais conveniência. (Para isso, recomendamos monohidrato de creatina sem sabor)\nComo a maioria dos produtos de creatina não tem sabor, você pode misturá-los com praticamente qualquer coisa. Para maior conveniência, use um BlenderBottle para misturar-se e desfrutar de shakes on-the-go.\nMais uma vez, estas duas fases são completamente desnecessárias, e você pode levar 5g-10g por dia desde o primeiro dia.\nRelacionado: Frascos e Misturadores Top 10 Shaker\nAlgumas pessoas seguem um ciclo de creatina no qual tomam suplementos de creatina por algumas semanas a alguns meses, depois param de tomar por um tempo.\nA eficácia deste processo é amplamente debatida.\nAlguns dizem que a creatina aumenta os efeitos positivos, enquanto outros afirmam que tomar a creatina diariamente produzirá os melhores resultados.\nOs suplementos de creatina mais populares geralmente ocorrem de duas formas: pós, que devem ser misturados com água ou com um agitar para usar e pílulas, que são simplesmente cápsulas cheias de pó de creatina.\nMuitas pessoas se perguntam qual é a melhor forma de escolher, pó de creatina ou pílulas? Vamos dividir:\nPó de creatina:\nForma mais acessível\nMisturas facilmente em água ou agitação pré-treino\nFaz fácil tomar doses grandes\nAbsorbe muito rapidamente\nOpções saborizadas e sem sabor disponíveis\nDeve ser misturado para usar\nPills de creatina:\nMuito conveniente - basta colocar alguns comprimidos e você é bom\nFácil de levar com você para a academia\nTipicamente, mais caro do que os pós\nRequer muitas pílulas para doses maiores\nMenos opções no mercado\nNo geral, ao comparar pílulas de creatina vs pó, o pó ganha as mãos para baixo. É significativamente mais barato, oferece mais flexibilidade e oferece opções saborizadas e sem sabor.\nExistem algumas situações em que as pílulas de creatina são úteis, mas no geral recomendamos pós.\nAlém disso, se você tiver uma versão em pó e acabar querendo pílulas, você pode comprar cápsulas vazias e encher você mesmo!\nComo é o caso com a maioria dos tipos de suplementos, existem toneladas de opções quando se trata de selecionar um suplemento de creatina.\nCom uma ampla gama de produtos para escolher, como você seleciona o suplemento correto de creatina?\nAqui estão algumas coisas para procurar:\nReputação da marca - Você já ouviu falar da marca que faz com que o suplemento? Será que eles têm uma boa reputação na indústria? Como são as suas opiniões? Atenha-se as marcas bem conhecidas e conceituadas, e você está certo para obter um produto de qualidade\nQualidade dos ingredientes - Este é bastante simples. A maioria dos suplementos de creatina contêm muito poucos ingredientes, muitas vezes, apenas um (um certo tipo de creatina). Olhe para fora para ingredientes desnecessários e cargas. Além disso, preste atenção a que tipo de creatina que eles usam.\nValor pelo dinheiro - Obviamente, o custo é um factor. Embora a creatina é bastante acessível, há uma ampla gama de preços, dependendo do produto, empresa, e tamanho do pacote. Quando você está comparando os custos de duas opções diferentes, certifique-se de fazer seus cálculos com base em por dose de preço, Em vez de simplesmente comparar o custo de dois pacotes diferentes.\nRevisão de produtos - Desde a eficácia dos produtos varia de acordo com uma ampla série de fatores, uma das melhores coisas a fazer é ler creatina produtos avaliados. Os produtos de creatina melhor classificados terão consistentemente boas críticas, o que significa um monte de gente usar esse produto e recomendo. No entanto - lembre-se de tomar comentários com um grão de sal, como há muita ignorância e desinformação por aí.\nNo final, esta lista contém alguns dos mais altos suplementos de creatina revisados disponíveis hoje.\nQualquer produto nesta lista seria uma excelente escolha. Dependendo de suas necessidades, orçamento e preferências, alguns produtos serão melhores que outros para você.\nBoa sorte em sua jornada de condicionamento físico e esperamos que este guia ajude você a alcançar seus objetivos!\nTop Pré-Treinos Femininos 10 no Mercado em 2019\nTop Queimadores de Gordura 10 para Homens no Mercado - Best Sellers de 2019\nTop 10 Mass Gainers no mercado em 2019


Disto e daquilo: Os donos da obra feita\nÉ uma área difícil, não haja dúvidas, 5 anos a formar indivíduos já adultos, a capacita-los que merecem ser tratados com respeito, a impor multas por piropos e trabalho de rabo ou peito ao leu, a sintonizar-lhes o rádio noutras estações, a dar-lhes palestras entediantes sobre os malefícios do álcool, a fazer jantares de Natal em que se passam vídeos e factos da obra. E, ao fim, viva o sedentarismo.\nÉ olhar para eles e pensar, que grande merda, criamos uma equipa de funcionários públicos.\nOs seus filhos já estão na Universidade, na privada, na pública, e muitos deles só trabalham por causa disso, para que os filhos tenham um canudo e um emprego para a vida, os pressupostos estão errados, falhamos em alguma coisa.\nO seu trabalho é uma arte, mas é difícil falar disso, faze-los entender. De que lhes serve a arte se vivem rodeados de pessoas que não trabalham, que vivem de subsídios e alguns têm mais bens que eles, como mentaliza-los de que vale a pena, se nem os Doutores Portugueses conseguem entender isso.\nEram tão maus os empreiteiros que construíram casas que têm 200 e 300 anos, tão maus, que a evolução levou à sua extinção, hoje querem um picheleiro e não há, um pedreiro e não há. Não há quem forme, não há quem incentive, há quem construa sem outra qualquer responsabilidade.\nAcontecerá o mesmo aos professores em breve, já aconteceu aos políticos. Veremos como Portugal se safa, mas os empreiteiros são apenas a ilustração do gosto que este país tem pelo trabalho. A ilustração dos Donos da Obra que preferem o biscateiro, que querem fugir aos impostos, que querem uma tela, quando o telhado tem que ser novo, que querem um beliche, um predio alto, sem sequer pensar na manutenção.\nOs Donos da Grande Obra moral portuguesa das profissões sem mérito, dos trabalhos sem prestígio, do snobismo de alcofa, da pretensão de julgar os outros, todos os outros, sem atender às reais condições que proporcionam e motivam o julgamento.\nPublicada por Privada, o bacoco à(s) 11:27\nHá empreiteiros bem aldrabões. Eu acertei num quando fiz obras aqui na casa 2 por 2. Era pai da secretária de um tipo que eu conheço. Arranjei uma equipa: empreiteiro e arquitecto, mas o Senhor Sousa, que me continua a merecer toda a confiança, para fazer os móveis da cozinha e casa de banho.\nQuando dei por ela, muitos meses depois da data de entrega da obra, tive que remodelar tudo: para ir à sanita um tipo mais forte tinha que ir de lado, porque senão ia contra o chuveiro ou o lavatório; deram cabo do cilindro, que passou a verter durante anos; um cheiro nauseabundo começou a vir de uma casa de banho, porque se tinham esquecido de colocar o cifão no lavatório; os fungos voltaram ao seu habitat nos tectos onde viviam antes e quanto ao salitre, não sai minha senhora, não há nada a fazer.\nHá empreiteiros e empreiteiros. Como em tudo. Eu ando sempre de acordo com a lei de Murphy.\nA minha vizinha tem uma casa impecavelemente restaurada e só contratou o pintor, o picheleiro e o electricista. Prescindiu dos outros e gastou menos de metade do que eu.Ora bolas!\nValeu-me a obra estar dentro dos prazos de reclamção...mas mesmo assim ainda tive que recorrer a terceiros para resolverem o problema e o empreiteiro até hoje não me reembolsou dessas despesas acrescidas.\nQuanto ao arquitecto, foi uma chatice, até eramos amigos.\nUma ressalva para o Senhor Sousa, o melhor carpinteiro que existe, ele e o filho, pelo menos no norte de Portugal, se bem que ele também tenha muitos clientes em Lisboa e Algarve.\nDepende Saphou, vejamos há empreteiros que dizem assim\n- Ok minha senhora isso é o topo da Rocca mas não cabe aqui, e para "caber" a sanita não fica sinfonada, o k prefere o alto modelo, ou cheiro + vazamentos para o andar de baixo e bichinhos pequeninos a voar?.\n- E a senhora grita, mas eu quero este modelo, eu quero!!!!!\nSalitre esquece, casa de pedra, fazes assim metes pladur separado da parede, dura 5 aninhos ou mais, mas reboco, esquece, no Porto impossivel...\nNao digo que nao os há, claro que há, às vezes só apetece cair-lhe ao estalo pela desonra à profissão , mas isso de que falas nao me parece um empreiteiro e a tua vizinha fez uma pintura, meteu umas tomaditas, falta-lhe fazer o geral não?\nCarpinteiro bom é um achado, gosto desses artesanais\nNão, até mudou a canalização toda ,como eu, e deitou paredes abaixo, como eu, só que não teme, como eu, que os canos rebentem a qualquer momento, dada a competência do meu empreiteiro e sua equipa, recomendado como especialista na recuperação de casas antigas, inclusive na Ribeira.\nOra Saphou, com a nata da nata em casa e vais-me recorrer a terceiros! Franchement!\nIsto foi há 3 anos, sabia lá que tinha a nata da nata em casa, nem tinha casa...\nO minha querida Saphou, amo-te, amo-te, amo-te, tu tbm gostas de casas restauradas? Ei estou msm no meu meio ambiente, espero nao ter sido eu o tonto que fez a obra :-))))))\nAh espera vives de medo, mas eles ainda nao rebentaram e uns fungozitos o que é isso, para quem vive numa casa antiga, Saphou tu ves tudo pelo lado negativo, francamente, o prazer de viver numa casa antiga reside um pouco nisso, imagina k tinhas os msm problemas num andarzeco, era mil vezes pior.\nVoy hacer la siesta.besos a todos. Hasta mañana.\nLamento a desilusão, mas é um andarzeco restaurado, que é tão pequeno que ficava lindo era em open space e com janelas à casa de Serralves. ;)\nAi quem me dera um andarzeco desses. A esta hora não tinha o médio direito com uma bolha enorme da tesoura de podar.\nOs Saphous são uns gastadores, tal como os seus reais antepassados no tempo dos Descobrimentos. Deviam ser todos inabilitados por prodigalidade. Por isso, nobres mas tesos, têm como jardim os parques da cidade e como piscina o o atlântico. Até a casa de família foi abaixo com o tempo. E era linda. A única Saphou que se safou foi a prima Saphou, a Bela, que teve o bom senso de casar com um Comandante da TAP e comprou e restaurou uma belisssima casa em São João do Estoril, com direito a jardim, piscina e horta.


Lindbergh: país terá Diretas, Já! caso Temer assuma - Brasil 247\nLindbergh: país terá Diretas, Já! caso Temer assuma\n“Se o Michel Temer assume a Presidência, de cara, vai vir a ilegitimidade. O povo brasileiro está desconfiado disso porque eles assaltaram o poder. Acho que vai surgir um movimento Fora, Temer e Fora, Cunha. Existe uma discussão sobre eleições também. Consumado o golpe, vai ficar clara a ilegitimidade. E vai, sim, crescer no Brasil a discussão sobre Diretas, Já!, se eles consumarem esse golpe vergonhoso”, disse o senador Lindbergh Farias (PT-RJ) momentos após ter sido confirmada a derrota dos governistas na Câmara edit\n18 de abril de 2016, 08:59 h Atualizado em 4 de julho de 2018, 02:22\n“Se o Michel Temer assume a Presidência, de cara, vai vir a ilegitimidade. O povo brasileiro está desconfiado disso porque eles assaltaram o poder. Acho que vai surgir um movimento Fora, Temer e Fora, Cunha. Existe uma discussão sobre eleições também. Consumado o golpe, vai ficar clara a ilegitimidade. E vai, sim, crescer no Brasil a discussão sobre Diretas, Já!, se eles consumarem esse golpe vergonhoso”, disse o senador Lindbergh Farias (PT-RJ) momentos após ter sido confirmada a derrota dos governistas na Câmara (Foto: Roberta Namour)\nAinda sob o impacto da derrota do governo no plenário da Câmara dos Deputados, o que levará ao Senado a decisão final sobre se haverá ou não o impeachment da presidenta Dilma Rousseff, o senador Lindbergh Farias (PT-RJ) prevê a retomada de uma campanha por Diretas, Já! no país, caso o vice presidente Michel Temer venha a assumir o comando do país.\n“Se o Michel Temer assume a Presidência, de cara, vai vir a ilegitimidade. O povo brasileiro está desconfiado disso porque eles assaltaram o poder. Acho que vai surgir um movimento Fora, Temer e Fora, Cunha. Existe uma discussão sobre eleições também. Consumado o golpe, vai ficar clara a ilegitimidade. E vai, sim, crescer no Brasil a discussão sobre Diretas, Já!, se eles consumarem esse golpe vergonhoso”, disse o senador momentos após ter sido confirmada a derrota dos governistas na Câmara.\nPara o senador petista, a população já se deu conta de que Temer e o presidente da Câmara dos Deputados, Eduardo Cunha (PMDB-RJ), “aproveitaram as manifestações para chegar ao poder”, mas que, da forma como o processo se deu, eles vão assumir, “fracos e sem legitimidade”, o governo. “Tenho convicção de dizer que as ruas vão pedir a cabeça dele, que é um conspirador de quinta categoria”, acrescentou o senador. Segundo ele, no entanto, há boas possibilidades de que o Senado evite que o país chegue a esse ponto.\n“Vamos estudar o que fazer a partir de agora em relação a essa tentativa de golpe. O PT vai se reunir. Temos esperanças no Senado porque ainda tem muita gente indecisa lá. O que posso dizer é que eles não têm dois terços no Senado para afastar definitivamente a presidenta Dilma”, disse Lindbergh.\nEm tom de comemoração pela vitória obtida na Câmara, o líder do PPS, Rubem Bueno (PR), disse que o Brasil terá, caso Temer assuma a Presidência da República, “um novo momento na política nacional”, pelo qual se buscará “a pacificação do país, com novos componentes e atores, a começar pelo presidente”.\nPara Bueno, Dilma “perdeu completamente a autoridade moral” para continuar governando. “Ela cometeu crime de responsabilidade e emitiu decretos sem número”, além de provocar uma crise econômica no país. “A começar pela derrocada das finanças públicas pelo seu governo para se reeleger presidente em 2014”.


Oficial: Ederson no Manchester City por 40 milhões de euros | Notícias Soltas\nOficial: Ederson no Manchester City por 40 milhões de euros\n40 milhões de euros, Comissão de Mercados de Valores Mobiliários, Ederson, Manchester City\nGuardião brasileiro muda-se para Inglaterra. Quantia total será dividida por “terceiros”.\nEderson já é jogador do Manchester City. O Benfica informou, há instantes, a Comissão de Mercados de Valores Mobiliários que o guardião brasileiro parte para Inglaterra a troco de 40 milhões de euros.\n“A Sport Lisboa e Benfica – Futebol, SAD informa, nos termos e para o efeito do disposto no artigo 248º do Código dos Valores Mobiliários, que chegou a acordo com a Manchester City Football Club Limited para a transferência a título definitivo dos direitos do atleta Ederson Santana de Moraes pelo montante de € 40.000.000 (quarenta milhões de euros), existindo o compromisso de entregar 50% da mais-valia obtida nesta transferência a terceiros”, pode ler-se no comunicado do Benfica.\nEm termos de efeitos práticos, metade deste valor, tal como o Benfica informa na curta nota, não entrará nos cofres encarnados.\nTal como o presidente do Rio Ave tinha dito anteriormente, o clube de Vila do Conde detém 30% dos direitos económicos de Ederson, estando os restantes 20% atribuídos à Gestifute, empresa de Jorge Mendes.\nEderson chegou ao Benfica na temporada 2009/10, tendo posteriomente rodado em clubes como o GD Ribeirão e o Rio Ave. Em 2015/16 aproveitou da melhor maneira a lesão de Júlio César tendo-se imposto definitivamente na baliza do Benfica. Na temporada que agora terminou, Ederson contabilizou 40 jogos.\nO guardião brasileiro junta-se assim ao Manchester City, sendo o segundo reforço confirmado do clube orientado por Pep Guardiola, depois de Bernardo Silva ter sido anunciado na sexta-feira.


Assédio virtual após programa surpreendeu, diz mãe de chef mirim - 25/10/2015 - Cotidiano - Folha de S.Paulo\nAssédio virtual após programa surpreendeu, diz mãe de chef mirim\nUma menina de 12 anos aparece na televisão. Na internet, alguns homens se manifestam: "Se tiver consenso é pedofilia?"; "A culpa da pedofilia é dessa molecada gostosa"; "Com 14 anos, vai virar aquelas secretárias de filmes pornô".\nA vítima do assédio foi uma participante do "MasterChef Júnior", um reality show de culinária com crianças de 9 a 13 anos de idade que estreou na terça-feira (20) na Band e foi assunto nas redes sociais durante a semana.\nÀ Folha, a mãe da participante, que pediu para não ser identificada, diz que "pessoas mal intencionadas existem muito antes da internet, as redes sociais são apenas mais um canal de propagação desse comportamento."\nJurados do reality "MasterChef Júnior", da Band, em que crianças competem na cozinha\n"Estávamos preparados e preparamos a nossa filha para a exposição e repercussão positiva e negativa. No entanto, fomos surpreendidos por essas abordagens descabidas, mas, como estávamos atentos, conseguimos protegê-la do conteúdo", afirma.\nO ataque à criança impeliu Juliana de Faria, idealizadora da campanha Chega de Fiu Fiu, contra o assédio, a criar uma iniciativa para que mulheres relatassem o primeiro assédio que sofreram.\nCerca de 22 mil usuários haviam publicado mensagens no Twitter com a hashtag #primeiroassédio até sexta-feira (23), segundo o Instituto Brasileiro de Pesquisa e Análise de Dados. O Twitter não conseguiu fazer levantamento das informações até a conclusão desta edição.\n"Pai de uma amiga, bêbado, passou a mão em mim, sorriu e disse que cresci rápido. Eu tinha dez anos e senti que a culpa era minha."\n"No meu aniversário de sete anos. Filho da amiga da minha mãe. Dormi e acordei com ele me tocando."\n"Tinha 11 anos. Réveillon na casa de uma tia. Ex-marido dela se deitou comigo, pediu beijo e passou a mão entre minhas pernas."\n"Oito anos de idade: homem coloca a mão bruscamente dentro da minha calcinha, enquanto uma parente minha dorme ao seu lado."\n"Doze anos: no cinema, cara ao lado começa a se masturbar olhando para mim."\n"Seis anos, um vizinho me chamou para pegar bala na casa dele e me beijou de língua."\nPelo Twitter, a cantora Karina Buhr lamentou: "O pior de tentar lembrar o primeiro assédio: não parar mais de pensar em todos os outros".\nJuliana de Faria celebra a "força e a coragem" das mulheres que compartilharam suas histórias. "Essa foi a primeira vez que aconteceu isso no mundo? Não. Isso é corriqueiro e acontece cedo", observa. Ela afirma ter ficado 16 anos sem revelar que havia sofrido assédio.\n"Quando uma amiga me disse o que tinha acontecido com ela, tive coragem de contar. É um efeito dominó."\n"A repercussão do caso deu voz a movimentos que já existem há muito tempo, mas, como não estavam associados a um programa de repercussão como o 'MasterChef', não geravam interesse da imprensa", diz a mãe da participante do programa. "É preciso preservá-la da violência, mas também prepará-la para se defender sozinha."\nPara a promotora Ana Paula Meirelles, do Núcleo de Defesa da Mulher da Defensoria Pública do Estado de São Paulo, as mensagens mostram que o assédio é banal e naturalizado. "E deixa marcas, tanto é que 20 anos depois, nenhuma dessas mulheres esqueceu."\nA Band diz que "o assunto está sob análise do departamento jurídico da emissora". Segundo Meirelles, o Ministério Público, que não se pronunciou, pode intervir no programa ou entrar com uma ação contra a emissora.


91ª CIPM realiza ações nas cidades de Mairi e Várzea da Roça\nNesta segunda-feira, 18, a 91ª Companhia Independente de Polícia Militar recuperou um veículo roubado em Várzea da Roça assim como realizou a prisão de um indivíduo o qual roubou o celular de uma mulher na cidade de Mairi.\n￼Dois elementos em uma moto CG de cor vermelha efetuaram o roubo de um carro pertencente ao senhor Adenias Rios da Cruz após o abordarem com uma coronhada. A Polícia Militar foi acionada e conseguiu recuperar o veículo em uma estrada vicinal. Os bandidos evadiram e são suspeitos de terem roubado um Corsa Classic de cor preta após o ocorrido.\nEm Mairi, Iraci Cabral teve seu celular roubado por um homem não identificado, o qual estava portanto uma arma branca do tipo peixeira. Uma guarnição da 91ª CIPM conseguiu prendê-lo e o apresentou ao Depol da referida cidade.\nFR Notícias | Informações: 91ª CIPM


Vale do Piancó Notícias - Pernambucano suspeito de envolvimento em homicídio de professor é preso escondido na zona rural de Ibiara\nPernambucano suspeito de envolvimento em homicídio de professor é preso escondido na zona rural de Ibiara42598\nDe acordo com informações do Delegado da Polícia Civil de Itaporanga, Antônio Neto, depois que a Polícia Civil do Pernambuco descobriu que o suspeito se encontrava escondido na zona rural de Ibaira, enviou uma equipe e conseguiu localizar e prender o pernambucano.\nO pernambucando foi levado para o seu estado de origem, onde ficará preso à disposição da justiça daquele estado.\nJosé Kherle, Henry Pereira da Silva, 49 anos-vítima\nUm familiar do educador procurou a polícia e informou que câmeras de segurança gravaram a entrada de duas pessoas na casa. Minutos depois, a dupla saiu com várias bolsas e fugiu no carro de Henry.\nDe acordo com informações dos peritos, Henry Pereira da Silva foi asfixiado com um saco plástico, e provavelmente, golpeado com uma faca ou punhal, na altura da nuca, por trás da cabeça, e ainda teve seu corpo queimado antes de morrer. Os presos foram interrogados, e negaram a autoria do crime. A mulher acusada de participação no crime ainda confirmou aos policiais que mantinha um relacionamento amoroso com a vítima, há cerca de cinco meses.\nDurante a ação, objetos da vítima foram roubados, bem como um veículo Chevrolet Prisma, cor branca, o qual foi encontrado queimado, pela Polícia Militar, na zona rural de Arcoverde. A polícia suspeita que a mulher tenha atuado como olheira, enquanto o suspeito que foi preso e outros praticavam o crime. O inquérito policial continua sendo realizado, através da coleta de provas técnicas e material genético, encontrados na cena do crime, assim como objetos descartados pelos autores.\nDelegado fala sobre prisão de radialista e diz que ele responderá por 3 crimes contra mulher\nEstudante de Farmácia e Funcionária da Secretaria de Saúde de Conceição é surpreendida com bolo no seu aniversário\nJovem morre e outras duas pessoas ficam feridas em grave acidente na região de Cajazeiras\nDe vendedor de galinha, a empresário de uma das maiores empresas do Nordeste\nSargento é morto pela esposa após ser flagrado com amante em motel. Assista


Remada curvada: como fazer da maneira correta | Growth Blog\nBlog GSuplementos > Treino > Remada curvada: veja como fazer da maneira correta\nManter uma rotina de treinos diários é essencial para alcançar um corpo saudável e funcional. Conheça a seguir a importância de realizar a remada curvada de maneira correta e segura, além de como incluir as variações do exercício com o acompanhamento do seu orientador físico.\nTipos de remada curvada\nComo fazer a remada curvada de maneira correta?\nDicas para o treino de remada curvada\nRemada curvada: variações\nAlimentação para treino de remada curvada\nA remada curvada é um exercício que trabalha toda a parte dorsal do tronco e é realizada por meio de três movimentos: extensão do ombro, adução escapular e flexão do cotovelo.\nPor ser um exercício multiarticular ou composto, a remada curvada solicita muitos músculos para a execução do movimento de puxada, por isso atua nas regiões do core e do antebraço.\nA remada curvada serve para o desenvolvimento muscular harmônico e é um dos poucos exercícios de costas que utiliza o peso livre. Devido à posição curvada, o movimento ativa o dorso, trapézio (porção média e inferior), romboides, deltoide, bíceps braquial, serrátil, entre outros músculos.\nVantagens da remada curvada\nConfira algumas vantagens da remada curvada:\n· Melhora na funcionalidade em geral;\n· Melhora na produção de força e amplitude;\n· Aumento de volume na região dorsal – hipertrofia muscular;\n· Aumento da estabilização e equilíbrio durante o treino.\nExistem diferentes maneiras de se realizar a remada curvada, entre elas a remada curvada barra, remada curvada com halteres, remada curvada na polia, remada curvada na máquina e remada curvada cross.\nPara iniciar o exercício em casa ou na academia, é preciso entender a maneira correta de fazer remada curvada. Por isso, antes de se aventurar, recomendamos que você receba a orientação e o acompanhamento de um profissional, que fará uma avaliação do seu biotipo e dos seus objetivos.\nA orientação é extremamente importante, pois, devido ao seu nível de complexidade, a remada curvada não é indicada para pessoas com restrições articulares ou problemas na região da lombar.\nMas, afinal, como fazer de maneira correta? Primeiro é preciso ter o mínimo de consciência corporal e muito cuidado com a postura para evitar lesões na região da lombar.\nConfira a seguir o passo a passo de como realizar de maneira correta a remada curvada com barra, de acordo com as orientações do professor especialista Mateus Cruz, do site Treino Mestre.\nIncline o tronco para a frente – conforme nível de flexão indicado pelo profissional;\nSegure a barra de maneira que a sua coluna esteja estável e as curvaturas lombares, preservadas;\nPuxe a barra em direção à região abdominal, com o movimento de flexão dos cotovelos e fechamento (abdução) das escápulas – você também pode começar o movimento direto pelas escápulas, realizando abdução e depois a puxada;\nNão ultrapasse o cotovelo da linha do ombro, para não diminuir a atividade muscular do latíssimo do dorso;\nComece a descida (fase excêntrica), com os cotovelos completamente estendidos, e faça o movimento de maneira controlada, até abrir as escápulas;\nA prática da remada curvada em academias é mais comum em máquinas, mas o exercício possui diversas variações para se realizar em casa, e pode ser incluído no grupo de treinos isolados, que trabalham um determinado músculo, como o quadríceps do membro inferior.\nPor ser recomendado para a musculação, você pode alternar o seu treino de braço com outros tipos de remada, como a remada alta, remada baixa e remada unilateral.\nConfira a seguir algumas sugestões de variações para treinos de remada curvada.\nA escolha da barra para a remada curvada deve ser orientada pelo profissional de sua confiança de acordo com as suas necessidades, mas de modo geral são indicados dois tipos: barra W, formato mais anatômico e funcional que trabalha menos o antebraço, e a barra reta, formato mais estabilizador dos músculos do antebraço – não é indicado para quem sofre com desconforto nas costas.\nSegundo especialistas do Corpo Trincado, é importante que a barra esteja na posição correta, nunca perto demais da canela nem dos pés, para evitar o desequilíbrio e possíveis acidentes com lesões durante o exercício.\nOs halteres são ótimas opções para a execução da remada curvada, uma vez que oferecem mais mobilidade no punho e variações no movimento. Por isso, converse com o seu profissional para entender se a sua consciência corporal garante uma boa estabilidade para realizar o exercício corretamente.\nPegada da remada curvada\nMesmo com diferentes tipos de pegadas para a remada curvada é essencial que o seu orientador avalie as melhores opções para o seu treino e trabalhe para que você desenvolva a capacidade de aperfeiçoamento no movimento.\nConfira alguns exemplos de pegadas para se utilizar durante o treino.\n· Remada Curvada Supinada: devido a posição do antebraço possibilita maior ativação do bíceps braquial, além do focar no latíssimo do dorso;\n· Remada Curvada Pronada: ativa mais fortemente os músculos flexores do punho, no antebraço, e a parte superior e média do trapézio;\n·Remada Curvada Neutra: atua na parte inferior e média do trapézio.\nConfira a seguir algumas dicas dos especialistas do blog Feito de Iridium, para melhorar o desempenho durante o treino em casa ou na academia.\nUma das principais dicas do treino de remada curvada é não movimentar o tronco durante o exercício para não causar lesões ou reduzir a atividade muscular e, consequentemente, não compensar a atividade.\nÉ primordial que você esteja sempre atento à posição da coluna, deixando-a sempre reta durante a remada curvada e, em hipótese alguma, na posição arqueada ou curvada.\nDê uma atenção especial para a posição das mãos, que precisam estar alinhadas próximas à linha dos ombros com o objetivo de fazer o exercício render mais e manter a amplitude na medida certa – pois quanto mais distantes umas das outras, menor será a amplitude do movimento.\nJá os punhos devem estar sempre retos e não podem dobrar para trás, pois, caso isso aconteça, há grandes chances de provocar dores e lesões graves. Se ocorrer com frequência é preciso analisar com o profissional se a sua pegada está sendo realizada de maneira correta.\nComo vimos, a remada curvada é um exercício seguro, desde que orientado por um profissional, e pode potencializar o seu processo de hipertrofia muscular como uma alternativa no seu treino de membros superiores.\nContudo, é fundamental combiná-lo com uma dieta equilibrada e rica em alimentos nutritivos e suplementos, que forneçam energia e reponham as substâncias necessárias no organismo durante uma rotina de exercícios.\nConsulte sempre um especialista da área da saúde para tirar todas as suas dúvidas e entender qual é a melhor dieta para o seu estilo de vida.\nLENZI, Sandro. Remada curvada – Por que incluir em seu treino? Veja a execução correta!. Treino Mestre, 25 abr. 2020. Disponível em: https://treinomestre.com.br/remada-curvada-saiba-porque-deve-estar-presente-em-seu-treino-veja-a-execucao-correta/. Acesso em: 15 out. 2020.\nREMADA Curvada – Veja Como Fazer E Por Que É Importante. Corpo Trincado, [s. d.]. Disponível em: https://corpotrincado.com.br/remada-curvada/. Acesso em: 15 out. 2020.\n5 dicas para fazer uma remada curvada com perfeição. Feito de Iridium, [s. d.]. Disponível em: https://www.feitodeiridium.com.br/5-dicas-remada-curvada-perfeita/. Acesso em: 15 out. 2020.\nDica de treino Remada curvada Treino


Colóquio de Teologia: livro Maria: mulher de Deus e dos pobres\nPUC Minas > Sala de Imprensa > Eventos > Colóquio de Teologia: livro Maria: mulher de Deus e dos pobres\nSessão de autógrafos do livro Maria: mulher de Deus e dos pobres – Releitura dos dogmas marianos, de Ir. Clara Temporelli, ocorrerá na segunda-feira, 28 de agosto, das 9h às 12h, no auditório 3 do prédio 43, Campus Coração Eucarístico. O evento, realizado pela Editora Paulus, com apoio do Departamento de Teologia e do Santuário Nossa Senhora da Piedade, integra o atrium theologicum Colóquio de Teologia, do Curso de Teologia da PUC Minas.\nIr. Clara Temporelli é religiosa argentina da Ordem da Companhia de Maria Nossa Senhora. Doutora em Teologia, atualmente leciona Mariologia na Faculdade de Filosofia e Teologia na Universidad del Salvador, em Buenos Aires, Argentina.\nNa ocasião, os mediadores serão os professores Evandro Campos Maria, diretor do Instituto de Filosofia e Teologia Dom João Resende Costa, mestre em Teologia pela Pontifícia Gregoriana de Roma e especialista em Ensino Religioso pela PUC Minas; frei Luiz Antônio Pinheiro, OSA, coordenador do Curso de Teologia da PUC Minas e professor do Instituto São Tomás de Aquino (Ista), mestre em Teologia e Ciências Patrísticas pelo Institutum Patrísticum Augustinianum de Roma e doutorando em Teologia pela Faculdade de Filosofia e Teologia (Faje); e Ir. Afonso Tadeu Murad, doutor em Teologia pela Pontifícia Gregoriana de Roma, professor de Teologia Sistemática da Faje e do Ista e teólogo da Confederación Caribeña y Latinoamericana de Religiosos y Religiosas (Clar).\nO público-alvo do evento são lideranças religiosas e comunitárias, agentes de pastorais, estudantes, educadores e demais interessados. O objetivo é refletir, em sintonia com a Igreja, no Ano Mariano, a figura de Maria e sua importância no projeto salvífico de Deus para a humanidade, partindo de uma releitura dos dogmas marianos à luz de uma eclesiologia latino- americana.


PorJornal Potiguar - março 03, 2021 0 Comentários\nDe autoria do deputado Felipe Carreras (PSB-PE) e outros sete parlamentares, o projeto prevê o parcelamento de dívidas de empresas do setor de eventos relativas a tributos federais, entre outras medidas para compensar a perda de receita em razão da pandemia de covid-19.\nNa forma do substitutivo da deputada Renata Abreu (Pode-SP), o texto concede alíquota zero de alguns tributos por 60 meses e estende, até 31 de dezembro de 2021, o Programa Emergencial de Acesso a Crédito (Peac) para as empresas do setor.\nFelipe Carreras lembrou que o setor de eventos foi o mais penalizado pela pandemia. “Pela primeira vez, o setor de entretenimento não foi tratado como invisível e teve o respeito da Câmara dos Deputados”, comemorou. O deputado espera que o programa dê esperança ao setor.\nRenata Abreu apresentou um parecer reformulado em que amplia o rol de contribuintes que podem aderir ao Perse, incluindo os prestadores de serviços turísticos e os parques de diversão, temáticos e aquáticos e atrações turísticas.\nEfraim Filho agradeceu a compreensão da relatora e do presidente da Câmara. “A decisão do presidente representa o respeito que o Plenário deve ter na condução da Casa. A relatoria reconheceu a importância de que, neste projeto, ninguém pode ficar pelo caminho. Todos sofreram. É preciso ter um olhar que não pode ser egoísta neste momento”, declarou.


Limpeza: Ensine-lhe a higiene - Seu filho 1-3 anos - 2022\nNa idade em que seu filho está explorando e explorando, ele realmente não fica com a higiene. E ele nem sempre é muito apresentável! Mãos cheias de tinta e rosto manchado de geleia, é hora de aprender, com delicadeza, a limpeza da B.A.-BA para o seu pequeno jack-in-the-box.\nAs mãos dele\nDepois de arrastar as mãos na rampa da escada rolante, ele as coloca na boca? Não incomoda seu filho! Mãos sujas carregam micróbios e bactérias, daí o valor de lavá-las.\nO que fazer Instale rituais para lavar as mãos: antes e depois das refeições, quando voltar do lado de fora, depois de pintar a panela ... Coloque uma tigela na altura ou torne a pia acessível instalando um estribo. Use um dispensador de sabão líquido, como um berço ou uma barra de sabão, para mantê-lo limpo. Escove as unhas uma vez por dia e corte-a o suficiente para evitar que a sujeira fique alojada.\nO que dizer a ele. "Quando você esfrega bem entre os dedos e o pulso, você faz muitas bolhas, é bonito!"\nOs dentes dele\nHoje, é recomendável escovar os dentes assim que o primeiro dente aparecer. Aos 2 anos, esses dentes estão fora, é hora de ele integrar esse hábito. Isso é importante: a higiene dos dentes de leite é decisiva para a qualidade de seus dentes permanentes.\nO que fazer Assim que houver um dente, esfregue-o suavemente com uma escova macia adequada para o seu bebê. Durante 18 meses a 2 anos, existem cremes dentais ao gosto das crianças. Técnica básica: de cima para baixo para os dentes superiores, de baixo para cima para o fundo. O essencial é que integre o gesto! A frequência? Em teoria, após cada refeição ... ou pelo menos à noite, para que seus dentes não fiquem sujos a noite toda.\nO que dizer a ele. "Nós vamos remover as pequenas coisas presas entre os dentes, elas estarão brilhando como pérolas!"\nNome Carlo - Significado e origem\nNéctar de abacaxi\nFrango e seu purê de iogurte salgado\nNome Félicie - Significado e origem\nNome Gilles - Significado e origem\nVitela pequena com legumes (Marie-Laure)\nPronúncia de Guénaëlle - Significado de origem\nO bebê blues e você\nRena de Natal com cabra\nMerengues fantasmas para o Halloween\nCopyright 2022 \_ Ensine-o higiene...


É verdade que amamos mais um gato do que outro? - Clube de Gatos do Sapo\nÉ verdade que amamos mais um gato do que outro?\nEsta questão não se coloca para os donos de um único gato, mas para aqueles que, como nós, têm mais que um gato na família.\nSerá mesmo verdade que, quando temos mais que um gato, o nosso amor por eles não é sentido de igual forma? Ou não passa de um mito?\nEu não falaria em amor, mas sim em afinidade.\nMuitas vezes, o meu marido pergunta-me, em jeito de afirmação, se eu amo mais a Amora do que a Becas.\nE eu respondo-lhe que amo as duas das mesma forma.\n"Ah e tal, mas com a Amora tens aquela ligação...".\nSim, a Amora é aquela gata que quer colo, atenção, mimos, que reclama, que exige, que está sempre ali à espera, doce e meiga até mais não, que adora festas e turras, que passava assim o dia todo, se tivessemos tempo para isso.\nÉ descarada e atrevida: tantas vezes que me apanha distraída e me salta para as pernas e para o rabo ou, se estou sentada, salta-me para as costas, a desafiar para a brincadeira.\nPor isso, sim, quer pela exigência dela, quer pela relação que tem comigo, há uma afinidade e um maior tempo dispendido com ela.\nMas nem por isso deixo de amar a Becas da mesma forma. Apenas não há tanta afinidade, até porque a Amora lhe rouba a atenção, e porque nem sempre está disposta a receber os nossos mimos. É preciso saber lidar com ela, até porque ela pouco se manifesta, preferindo que a iniciativa parta de nós.\nE, por outro lado, ela tem uma maior afinidade com a minha filha e o meu marido. Se bem que, várias vezes, quando me sentei na sala, acabaram por ir as duas dormir no meu colo, ou encostadas a mim, fazendo-me parecer a mãe dos gatos!\nÉ nesses momentos, e naqueles em que, quer uma, quer outra, estão a confiar plenamente em mim, a sentir-se seguras, ou a precisar de mim, que compreendo que o amor não faz distinções entre ambas!\nE por aí, qual é a vossa opinião?\neditado por Luisa Marques às 15:05\nHappy 23.05.2019 11:31\nEu gosto dos meus 3 gatos, mas claro que devido a feitios, prefiro uns a outros. O gato é reguila, esquivo. Já a minha mais pequena, gosta de mimos e de festas e beijinhos. A mais velha, depois de velha, está a mudar o feitio e já gosta mais de miminho...\nSofia 24.05.2019 10:06\nA Fénix e o Puma são completamente diferentes!\nEla é a minha princesa rebelde foi a primeira a chegar, mas é uma mimada e ciumenta. O Puma é doce e um tagarela, que mal entrou na min há casa e ficámos sozinhos, pediu festinhas. No abrigo mal se via e não se deixava tocar.\nÉ impossível escolher...\nAnónimo 26.05.2019 17:10\nacho que utilizas-te mesmo a palavra correta, não é gostar mais de um ou de outro, mas sim a afinidade com um e com outro é diferente. Se têm feitios diferentes, nós também reagimos de maneira diferente com cada um deles. Mas, claro, se um deles (seja qual for) não está bem, nós também não estamos. :)\nHá luz da pena 29.05.2019 16:25\nEu tenho um gato, Jonas, mas penso muito nisso. Se eu tivesse 2 qual gostava mais? Que coisa horrível. Dois gatos ou gatas em casa têm sempre feitios diferentes que, nos "obriga" a reagir também diferente.\nAnabela 31.05.2019 10:54\nNão sei se é amar mais, julgo que uma questão de afinidade. como dizes. Eu gosto muito do Riscas, mas gosto mais do temperamento do Rafael!\nMaria Araújo 02.06.2019 16:03\nDe facto, pode ter mais a ver com afinidade, porque gostar, gosta-se de todos, no teu caso, das duas.


Apartamento para Venda, São Paulo / SP, bairro Lauzane Paulista, 2 dormitórios, 1 banheiro, 1 vaga de garagem, área construída 58,00 m², área útil 68,00 m²\nRef: VS0528, bairro Lauzane Paulista, 2 dormitórios, 1 banheiro, 1 vaga de garagem, área construída 58,00 m², área útil 68,00 m²\nApartamento 2 dormitórios ,1 vaga no Lauzane Paulista. Próximo ao Shopping Santana Park, comércio,escolas, bancos, hipermercados, transporte público. Sala em formato de L para 2 ambientes, terraço, piso laminado, armários nos dormitórios, cozinha planejada, vaga livre, lazer com salão de festas, salão de jogos, academia, quadra, playground,churrasqueira,brinquedoteca , bicicletário.\nAmplo apartamento, impecável e arejado, em andar alto, com 02 dormitórios, Sala 02 ambientes com sacada; piso em porcelanato; repleto d...\nApartamento bem localizado na região da Av Guacá, fácil acesso às principais vias da região como a Conselheiro Mor...\nApartamento ensolarado o dia todo, andar altissímo, com piso vinílico e repleto de armários embutidos nos quartos. com arm&aacut...


É um dos maiores guilty pleasures da humanidade. Embora alguns sejam alérgicos e outros façam de tudo para resistir, a verdade é que é um dos produtos mais consumidos do mundo, tendo mesmo sido noticiado recentemente que está a esgotar-se: consta que os produtores de cacau não estão a conseguir acompanhar o ritmo a que o compramos e saboreamos. Por esta altura já percebeu: estamos a falar do chocolate, claro está!\nEmbora Espanha não conste na lista dos principais consumidores mundiais, a verdade é que 8 deles estão na Europa, sendo os únicos “intrusos” a Austrália e os Estados Unidos da América. Apesar de existirem em vários formatos, é sobre os bombons que incidem as nossas dicas. Para aqueles que vivem ou estão a visitar Barcelona e não dispensam um bombom de chocolate, o ShBarcelona dá a conhecer alguns dos melhores locais da cidade.\nInspirados pela vontade de voltar a fazer da degustação do chocolate um costume social, pretendem, através da sua variedade de produtos, difundir a paixão por este alimento. De entre as suas sugestões, têm uma vasta gama de bombons. De modo a assinalarem os 100 anos de Gaudí, uma das principais figuras de Barcelona, lançaram uma colecção comemorativa da data com uma selecção de quatro peças de chocolate, trabalhadas com elementos que fazem lembrar os relevos usados pelo artista nos tectos da Casa Milá, também conhecida como La Pedrera, um ponto de passagem obrigatório para os turistas. Brindam também os seus clientes com a possibilidade de serem eles próprios a criar a sua caixa sortida de bombons, escolhendo aqueles que mais gostam. Têm ainda a colecção “Around the World”, recorrendo a sabores típicos do mediterrâneo e do Japão, e a bombons com frutos secos, especiarias, infusões e frutas.\nCom lojas em várias cidades do mundo, a Cacao Sampaka pode ser visitada em Barcelona na C/ Consell de Cent, 292.\nDistinguida internacionalmente com vários prémios, a Oriol Balaguer apresenta uma grande e diversificada gama de produtos. Sempre com aspecto sofisticado, não só no produto como também na embalagem, fazem as delícias de quem prova. Embora seja um sítio a visitar, os preços podem estar fora do orçamento de algumas carteiras, uma vez que estão acima do que normalmente se pratica neste tipo de produtos.\nNa cidade de Barcelona contam com 4 lojas nas seguintes moradas:\nBoutique Barcelona – Pl. Sant Gregori Taumaturg, 2, 08021\nObrador Barcelona – Travessera de les Corts, 340, 08029\nClassic Line – Benet i Mateu, 62, 08034\nLa Xocolateria – Fusina 5 – El Born, 08003\nCom o objectivo de oferecer produtos de qualidade e de produção artesanal, a Natcha tem nos bombons um dos seus pontos fortes.\nDe modo a celebrar uma tradição espanhola do lanche do músico, criaram, com marca registada, os Bombons de Músico, que, para além da base de chocolate, contam com diferentes frutos secos a complementar. Para além destes, têm ainda diversos bombons, com várias texturas e recorrendo ao chocolate negro, branco e de leite, que revelam combinações capazes de surpreender o palato de qualquer pessoa, sendo também surpreendentes na apresentação.\nPode ficar a conhecer mais sobre a Natcha online, ou visitar o espaço na Av. Sarrià, 45, 08029.\nArtigo relacionado: Melhores lojas de doces em Barcelona


Pornô de incesto com filha e mãe fazendo sexo com pai | MrPorno\nElas são muito ligadas desde sempre, não sendo a primeira vez que compartilham uma rola, pois certa vez até seu irmão inteiro já acabou metendo nelas. Contudo, elas ainda não haviam seduzido o pai da garota para comer-las sem dó nem piedade, e foi isso que acabou acontecendo.\nNão deixe que a falta de pudor desse filme deixe você ficar fora da sacanagem, aproveite cada centímetro de gostosura dessas maravilhosas mulheres completas. Sua nudez é algo que não pode ser ignorado, pois seus peitos acabam por fazer-nos sonhar com dias melhores. Aproveite toda esse incesto delicioso com essas gatas.\nUm caçador de prostitutas tem uma ruiva safada para foder.\nJenna Ross de quatro a foder gostoso núm sofá cinza.\n← Orgia intensa entre um grupo de afro-americanos doidos. ← Jovemnerd tarada por sexo se espreme entre dois machos


Volkswagen Beetle: sete décadas de história e o fim de uma era | EXAME\nVolkswagen Beetle: sete décadas de história e o fim de uma era\nNo México, o último Beetle saiu da fábrica; a Volkswagen se despede do histórico carro, mas já pensa em versões elétricas\naccess_time 11 jul 2019, 15h30 - Publicado em 11 jul 2019, 15h18\nBeetle: após 74 anos, um dos carros mais famosos de todos os tempos se despede (Divulgação/Divulgação)\nSão Paulo – O fim de uma era. Ontem (10), a Volkswagen produziu o seu último Beetle, que saiu de uma fábrica em Puebla, no México. Em sua terceira geração, o Beetle foi um dos carros mais icônicos a rodar por ruas e estradas em seus 74 anos de vida. Nessa semana, ele se despediu para sempre ao som de mariachis e aplausos dos trabalhadores da fábrica.\nDe 1945, quando começou a ser produzido na Alemanha logo após o fim da Segunda Guerra Mundial, até 2019 foram 21 milhões de unidades vendidas. No Brasil, o Beetle virou Fusca e só vendeu menos que na Alemanha, onde contava com a força da VW em terras natais, e nos Estados Unidos, onde a força do consumo do “American way of life” impulsionou as vendas nos anos 50 e 60 – além disso, o filme “The Love Bug”, de 1968 (“Se Meu Fusca Falasse”, no Brasil), popularizou o modelo com o carismático personagem Herbie, marcando a cultura pop.\nA história do Beetle começou em 1932, na Alemanha às vésperas da ascensão de Adolf Hitler, quando o projetista Ferdinand Porsche desenhou o NSU Type 32, que seria a base para o Beetle. Em 1934, com Porsche desejando criar um “carro do povo alemão” (o nome Volkswagen significa “veículo do povo” em alemão), um contrato foi assinado com o governo nazista. Hitler, já no poder, participou da criação do carro. Ele exigia que o veículo fosse robusto e barato para dominar as ruas. A ideia era que o carro fosse tanto militar quanto civil. O designer austríaco Erwin Komenda cuidou do desenho da carroceria.\nOs primeiros protótipos datam de 1936. Em 1938, chegava às ruas o KDF-Wagen. Os trabalhadores alemães conseguiam adquirir o carro através de um tipo de consórcio. A produção, contudo, parou com o início da Segunda Guerra Mundial.\nAdolf Hitler na inauguração da fábrica do carro que depois se chamaria Beetle na Alemanha\nAdolf Hitler na inauguração da fábrica do carro que depois se chamaria Beetle na Alemanha (Volkswagen/Divulgação)\nEm 1945, com o fim do conflito, os ingleses decidiram retomar a produção do modelo, dessa vez com o nome VW Tipo 1, depois Beetle (besouro), como forma distanciar o carro de Hitler. A palavra, tão popular, acabaria influenciando o nome da banda mais famosa de todos os tempos, The Beatles, que chegaram a se chamar Silver Beetles em suas primeiras formações.\nEm 1949, com a fábrica da VW de volta às mãos alemãs, as primeiras unidades chegaram aos EUA. Na Alemanha, o sucesso da indústria automotiva ajudou o país a se reerguer da destruição da guerra.\nNo Brasil, o Beetle virou Sedan 1200 e, posteriormente, Fusca. Chegou ao País em 1950, em um lote importado. Até 1952, o carro começou a ser montado no Brasil, mas com peças vindas da Alemanha. A partir de 1953, a Volkswagen iniciou a produção local do carro em um galpão no bairro do Ipiranga, em São Paulo. Só em 1959 a montadora criaria a fábrica de São Bernardo do Campo, na Grande São Paulo. O Fusca reinou no Brasil até 1986, quando a produção foi interrompida. Voltou no governo Itamar Franco, sendo fabricado entre 1993 e 1996.\nCena do filme “The Love Bug”: Fusca famoso no mundo todo\nCena do filme “The Love Bug”: Fusca famoso no mundo todo (Divulgação/Divulgação)\nA retomada do Beetle, batizado de New Beetle, veio em 1998, com grande sucesso. Nascia de um conceito apresentado em Detroit, em 1994, quando a VW testou novas linhas do antigo Beetle na base de um modelo Golf. Nos EUA, foram 80 mil unidades vendidas só em 1999. Com formas arredondadas menos exageradas e ar retrô, o modelo foi obra do designer J. Mays. Foi um grande sucesso, vendendo 380 mil unidades nos EUA e 500 mil globalmente. Enquanto isso, no México, a fabricação do Fusca se manteve a todo vapor até 2003, quando foi encerrada. Na Alemanha a produção já cessara desde os anos 1970.\nNa esteira da nova febre Beetle, mais um filme em Hollywood, continuação do original: “Herbie Fully Loaded”, de 2005, com Lindsay Lohan, em alta à época. Não virou referência cult como o primeiro.\nEm uma segunda geração, quando voltou a se chamar apenas Beetle, o carro não fez o sucesso esperado, pouco competindo com os SUVs que dominavam o mercado. Em 2018, em Los Angeles, a Volkswagen avisou que ele não seria mais fabricado a partir de 2019.\nO fim pode não ser definitivo, no entanto: já há rumores que ele poderia ser ressuscitado, com novo desenho e, dessa vez, totalmente elétrico. Outra possibilidade nostálgica, dessa vez para 2022, é o relançamento do VW Bus (a famosa perua, no Brasil), em um modelo elétrico. Já um conceito da montadora, o I.D. Buzz.\nAs 65 últimas unidades fabricadas podem ser encontradas a partir de US$ 20.895 e também vêm na versão conversível. Só é possível comprá-las online.\nO Beetle moderno: nova versão surgiu em 1998 e vivenciou um sucesso momentâneo\nO Beetle moderno: nova versão surgiu em 1998 e vivenciou um sucesso momentâneo (Volkswagen/Divulgação)\nNotícias sobre\tCarrosCarros elétricosFuscaVolkswagenVW Beetle