Blog do Flavio Campos: 06/03/2015\nNa Davis, tudo igual no 1º dia\nBrasil e Argentina terminaram a sexta-feira empatados, no primeiro dia de disputa pelo Grupo Mundial da Copa Davis de Tenis. No primeiro jogo, o nosso novo número 1 do País, João Souza (Feijão) derrotou o platino Carlos Berlocq, em cinco sets de árdua disputa. Os parciais foram de 4/6, 6/3, 7/5. 3/6 e 2/6.\nMas Thomaz Bellucci completou seu quinto jogo seguido com derrota e permitiu a vitória do argentino Leonardo Mayer na segunda partida do dia, por 3 a 1, 6/4, 6/3, 1/6 e 6/4.\nA grande chance brasileira está no jogo de duplas, marcado para amanhã. Nossos fortíssimos Marcelo Melo e Bruno Soares vão tentar derrotar Federico Delboni e Diego Schwartzman, a partir das 13 horas.\nSe Melo e Soares ganharem, o Brasil só precisará de mais uma vitória na rodada final de domingo, com Feijão enfrentando Mayer e Bellucci pegando Berlocq.\nOs jogos estão sendo realizados no Complexo Tecnópolis de Buenos Aires\nPostado por Flavio Campos às 20:17\nTODO O CUIDADO É POUCO. OS DADOS SÃO OFICIAIS: DOBROU O NÚMERO DE CASOS DE DENGUE NO BRASIL, NESTAS OITO SEMANAS DO ANO, EM RELAÇÃO AO QUE OCORREU EM 2014, NO MESMO PERÍODO.\nA SITUAÇÃO MAIS GRAVE É A DE SÃO PAULO, ONDE HOUVE UM AUMENTO DE 700%. FALTANDO DINHEIRO PARA O COMBATE E SOBRANDO MOSQUITOS, IMAGINEM O QUE VEM VINDO AÍ.\nRealmente impressionante, esta foto de um dos dois corpos mumificados, encontrados por alpinistas no cume do vulcão Pico de Orizaba, no centro do México. Na semana que vem, os alpinistas voltarão ao local para retirar os dois corpos e tentar identificá-los. E' a nossa FOTO DO DIA.\nCRISE NO FAUSTÃO ?\nA crise brasileira já chegou ao "Domingão do Faustão". As bailarinas do programa estão passando apertado. Várias demissões, salário que não passa de R$ 3 mil e algumas dançarinas tendo que viajar semanalmente para São Paulo por conta própria, para ensaiar e fazer o programa ao vivo. Algumas tem até se hospedado em casa de fãs. E' o fim do mundo !\nQual é o problema de Enderson Moreira, que não se firma em lugar nenhum ? Lider do seu grupo no Campeonato Paulista, ele foi demitido nesta tarde de sexta-feira pelo Santos. Já no Grêmio, seu clube anterior, a história foi bem parecida. Afinal, o cara é chato\nou tem mau hálito ?\nDizem que ele agora vai para o Vasco\nPostado por Flavio Campos às 18:35\nNão foi uma semana\nboa para os argentinos\nFechada a terceira semana de disputa da Fase de Grupos, observei uma mudança importante. Enquanto os brasileiros não perderam nenhum um jogo (Inter e Corinthians venceram, e o Cruzeiro empatou) os argentinos não venceram nenhuma partida (Huracan, River e Estudiantes empataram e o San Lorenzo perdeu).\nO River tropeçou no Monumental de Nuñez\nOntem, River Plate 1 x Tigres 1, Universidad de Chile 3 x The Strongest 1, Atlético Nacional 1 x Estudiantes l e Juan Aurich 2 x San Jossé 0. Mas na semana que vem, os brasileiros não jogam.\nOs dois primeiros de cada chave: Grupo 1 - Santa Fé e Colo-Colo; Grupo 2 - Corinthians e São Paulo; Grupo 3 - Universitário Sucre e Huracan; Grupo 4 - Emelec e Inter; Grupo 5 - Boca Juniors e Wanderes Montevidéo; Grupo 6 - Tigres e San José; Grupo 7 - Estudiantes e Libertad; e Grupo 8 - Racing e Sporting Cristal.\nInezita Barroso está hospitalizada\nDois dias depois de completar 90 anos, a cantora e apresentadora Inezita Barroso foi internada no Hospital Sírio Libanês, em São Paulo, por motivos ainda não esclarecidos. O mais provável é que ela tenha voltado a sentir a dor nas costas que já levou-a ao hospital, em dezembro, após sofrer uma queda em Campos do Jordão.\nInezita, que em novembro passado foi eleita para ocupar uma das cadeiras da Academia Brasileira de Letras, é um dos principais nomes da música sertaneja no Brasil\nA VOLTA DE TARDELLI\nÀ SELEÇÃO DE DUNGA\nA Seleção Brasileira inicia a temporada 2015 no final do mês, nos amistosos com a França (em Paris, dia 26) e o Chile (em Londres, dia29). Será a abertura de uma temporada "pesada", que terá Copa América e o início das Eliminatórias para a próxima Copa do Mundo. E a primeira convocação do ano foi feita ontem pelo técnico Dunga, com algumas novidades.\nMas o que me chamou a atenção foi o comportamento de boa parte da imprensa nacional, que se surpreendeu com o fato do atacante Diego Tardelli ter sido convocado. Muitos "colegas" entendem que, por estar militando no futebol da China, o filho do Tadeu (ex-craque do Londrina) não deveria ser convocado. Alegam que "não há competitividade no futebol chinês e por isso Tardelli não deve estar em boa forma." Meu Deus, que absurdo !\nEm primeiro lugar, o futebol dos chineses não é "tão morto" como muitos estão afirmando. Eles evoluíram sim, tanto no masculino como no feminino, onde inclusive já conquistaram medalha de prata olímpica e também em Mundial. E o Shandong Luneng é um dos clubes mais fortes de lá. Wagner Love também jogou nesta clube. E não perdeu o ritmo.\nÉ claro que Dunga precisa de Diego Tardelli para a Copa América e para as Eliminatórias. Fez muito bem em convocá-lo. Não interessa se ele é o primeiro brasileiro radicado na China a ser chamado para a Seleção.\nNo restante, gostei também das convocações de Elias e Robinho, que estão em ótima fase. Serão certamente muito úteis. E estou curioso para ver de novo o alagoano Firmino(foto abaixo), que fez aquele gol da vitória ( 2 a 1) no último amistoso da Seleção, contra a Áustria.\nEle é mesmo um artista\nApesar de ter vendido mais de 1,5 milhão de CDs e DVDs, em 15 anos de carreira, JORGE VERCILLO não é o que se pode considerar um artista extremamente popular. Acho que isto se deve ao nível elevado de suas composições. Suas canções atingem mais diretamente às pessoas que tem gosto apurado. Não são músicas exageradamente comerciais, daquelas que qualquer um ouve uma vez e sai cantando por aí.\nMas há o reverso: quem ouve uma canção sua com atenção, nunca mais se esquecerá dela. Particularmente, me apaixonei pelo seu trabalho no dia em que ouvi "Fenix", criada em parceria com Flávio Venturini para ser um tema da minissérie "A Casa das Sete Mulheres". Só os grandes compositores podem compor uma música como "Fenix". Experimente ouví-la.\nAlém de valores novos, grandes cantores gravaram músicas suas. Como Maria Bethânia, Caetano Veloso, Ana Carolina, Buchecha, Leila Pinheiro, Luiza Possi, Danilo Caymmi, Peri Ribeiro, Jorge Aragão, Pedro Mariano e muitos outros.\nJorge Luiz Sant'anna Vercillo, compositor, cantor e ótimo violonista, tem 47 anos. Nasceu no Rio de Janeiro e era jogador das categorias menores do Flamengo, quando largou tudo para se dedicar inteiramente à musica. Também se formou em jornalismo, mas o seu negócio sempre foi mesmo compor e cantar.\nFez canções incríveis. Se você gosta mesmo de música, procure ouvir Encontro das Águas, Praia Nua, Final Feliz, Leve, Avesso, Em Órbita, O Reino das Águas Claras, Pela Ciclovia, Ciclo ou Homem Aranha (um dos seus maiores sucessos na carreira de compositor).\nPara ilustrar esta postagem, escolhi uma canção especial, SENSÍVEL DEMAIS, que tem uma letra sensacional: "Sensível demais, eu sou alguém que chora / Por qualquer lembrança de nós dois / Sensível demais, você me deixou e agora / Como dominar as emoções ? ".... diz o refrão principal.\nAcho que ouvindo esta canção, você vai entender porque Jorge Vercillo nunca será um cantor/compositor popular. Mas sempre será reconhecido como um dos melhores desta geração.\nPostado por Flavio Campos às 09:42\nEm qualquer circunstância, a Saudade é sempre um sentimento forte. Como bem retrata esta postagem que a amiga Iracema Fonseca fez no Facebook\nTODO O CUIDADO É POUCO. OS DADOS SÃO OFICI...\nCRISE NO FAUSTÃO ? A crise brasileira já che...\nQual é o problema de Enderson Moreira, que nã...\nLIBERTADORES Não foi uma semana b...\nInezita Barroso está hospitalizada Dois dias...\nA VOLTA DE TARDELLI À SELEÇÃO DE DUNGA ...\nJORGE VERCILLOEle é mesmo um artista "SENSÍVEL DEM...\nEm qualquer circunstância, a Saudade é sempre u...


Últimas Notícias BH Jovem é roubada e estuprada no local de trabalho em Contagem\nPublicado em 24/01/2021 às 16:33 |Atualizado em 24/01/2021 às 18:08\nPM fez diversas buscas, mas não conseguiu encontrar o autor (FOTO ILUSTRATIVA: Amanda Dias/BHAZ)\nUma jovem de 19 anos foi estuprada por um falso cliente enquanto trabalhava em uma lavanderia de Contagem, na região metropolitana de BH, na manhã desse sábado (23). Além de roubar o dinheiro do caixa do estabelecimento, o homem obrigou a funcionária a tirar as roupas e a deixou presa no local após cometer os abusos.\nA Polícia Militar foi acionada por volta das 9h, quando a jovem relatou que estava sozinha no local de trabalho quando um suposto cliente chegou. Foi apenas quando ela disse que a lavanderia não realizava o serviço que ele pediu que percebeu que o homem não era um cliente. Ele anunciou o roubo e pediu para que ela colaborasse, já que “sabia o que estava acontecendo”.\nDepois de pegar quase todo o dinheiro do caixa, o homem, que simulava estar com um revólver, a levou até um banheiro nos fundos da loja e a obrigou a tirar a roupa. Além de fazer comentários sobre o corpo da jovem, ele ainda a tocou sem consentimento e a obrigou a retribuir. Ela relatou aos policiais que pedia o tempo todo para que ele parasse, mas o homem a ameaçava de morte e a mandava ficar quieta.\nPoucos minutos depois, ele a trancou no estabelecimento e fugiu. Foi apenas quando um cliente da lavanderia chegou ao local que ela conseguiu pegar o celular dele emprestado e pediu ajuda. A jovem dispensou atendimento médico e, depois de descrever o abusador para os policiais, recebeu apoio do pai e foi levada para casa.\nCom a descrição fornecida pela vítima, a equipe da Polícia Militar procurou imagens de câmeras do Olho Vivo e constatou que o autor dos crimes passou algum tempo parado em um posto de gasolina após fugir da lavanderia. Depois, ele foi em direção a uma praça da região, onde pegou um táxi.\nOs policiais foram até o ponto de táxi em questão, onde vários taxistas relataram que viram o rapaz entrar em um dos carros e ficaram desconfiados. Preocupados, eles ainda ligaram para o colega que realizou a corrida e passaram o contato à PM. O motorista contou que também ficou desconfiado, mas não viu o homem novamente após o desembarque. A polícia realizou novas buscas perto do local onde ele desceu, mas não obteve sucesso.\nProcurada pelo BHAZ, a Polícia Civil informou que nenhum suspeito foi detido pelos militares e que “o caso está sendo investigado” e que “outras informações serão repassadas em momento oportuno”.


Carioca, ex-Pânico, é contratado para o Vídeo Show | HORA BRASIL\nCarioca, ex-Pânico, é contratado para o Vídeo Show\n26 de julho de 2018 Natalia Marinho 0 comentários Carioca, Márvio Lúcio, Vídeo Show\nMárvio Lúcio, mais conhecido como Carioca, é o mais novo contratado da Globo. A informação foi divulgada pelo Notícias da TV.\nO humorista fez parte do Pânico na Band, que não está mais no ar. Ele irá integrar a equipe do Vídeo Show, que tem Sophia Abrahão, Vivian Amorim e Fernanda Keulla como apresentadoras e Ana Clara como repórter.\nEle irá produzir material para o programa vespertino da Globo, que está tentando aumentar sua audiência, e poderá, eventualmente, comandar a atração. A Globo também contratou Maurício Meirelles, ex-CQC e Pânico na Band. Os dois humoristas foram contratados com objetivo de levar bom humor para o programa e aumentar a audiência.\nA contratação de Carioca começou a virar rumor após ele participar do Central da Copa interpretando o personagem Cascadura Júnior, caricatura de Casagrande. Ele ainda trabalha no programa de rádio Pânico, na Jovem Pan. A estreia de Márvio Lucio e Maurício Meirelles no Vídeo Show ainda não teve data confirmada.\n← Unesp abre 50 vagas em curso gratuito\nResultado da Quina 4733: veja os números →\n20 de julho de 2016 Milena 1\n8 de janeiro de 2019 Flávia 0\n9 de janeiro de 2019 Natalia Marinho 0


Maio 2014 - :: MJVIPCLUB - MJFC BRASIL Official Website ::\nCriadora do VLOG "Vida de MJFan" fala sobre o Holograma de Michael Jackson no Billboard Music Awards 2014\nquinta-feira, maio 29, 2014 HOMENAGENS, VÍDEOS, Vlogs\nComo todos sabem, o MJ VIP Club é um espaço aberto para que todos os fãs de Michael Jackson manifestem seu amor ao Rei do Pop.\nNós amamos quando descobrimos rostos novos, mas com o mesmo amor dos antigos fãs de Michael, e por isso estaremos sempre abertos e dispostos a republicar suas ideias em todos os nossos canais.\nHoje (29/05/2014) tivemos a alegria de receber uma mensagem in box da fã criadora do Vlog "Vida de MJFan" através de nossa fanpage no Facebook.\nÉ provável que muitos já a conheçam, mas para quem ainda não viu, vamos falar um pouco dessa querida fã de Michael Jackson!\nA mineira Lara Silveira (18 anos) é fã de Michael desde 2009 e há aproximadamente um ano criou seu Vlog no Youtube com o intuito de falar da vida de fã, dedicando cada vídeo aos fãs de Michael e logicamente ao seu ídolo. O canal já conta com 627 inscritos e pelo visto conquistará muitos novos seguidores.\nVídeo exclusivo: "A Place With No Name Celebration"\nsegunda-feira, maio 26, 2014 EXCLUSIVO, MJVIPTUBE, VÍDEOS, Xscape\nAlguns já devem ter visto nosso vídeo para a música "A Place With No Name" comemorando o lançamento do álbum Xscape no MJ VIP Tube, mas resolvemos postá-lo aqui para os fãs que ainda não tiveram a oportunidade de assistir.\nNo vídeo de 1:36 minutos, encaixamos a coreografia dos dançarinos espanhóis Hrisio & Alex Bullon, originalmente criada para a música "That Power" do cantor Will.I.Am, com a nova versão de "A Place With No Name".\nFãs do Rei do Pop enviam vídeos em apoio à fã vítima de racismo no Facebook\nquinta-feira, maio 22, 2014 ARTIGOS, NOTÍCIAS, VÍDEOS, Vlogs\nAo som de You Are Not Alone e Keep The Faith, fãs de todos os lugares do Brasil enviaram hoje (22/05), um vídeo em apoio à fã Eliane Sá, dona do vídeblog "Humor Jackson", canal no youtube em que ela disponibiliza depoimentos falando sobre o universo Michael Jackson.\nO canal conquistou popularidade pela forma simples, despreocupada e sincera com que Eliane aborda assuntos como a não divulgação do novo álbum de Michael Jackson (Xscape), até suas impressões sobre "falsos profetas" do universo do Rei do Pop.\nSua maneira de mencionar o Espólio de Michael Jackson como se fosse um senhor, chamar a gravadora de "Dona Sony", ou mesmo de xingar seu próprio celular quando recebe mensagens no Whats App, conquistou fãs que assistem com humor os vídeos publicados por ela.\nNo início desta semana, Eliane, 28 anos, nordestina (PE), negra e de origem humilde, foi vítima de preconceito racial e xenofobismo em forma de ataques verbais violentos que incitam o ódio através de seu Facebook pessoal.\nEscondendo-se atrás do sobrenome "Jackson", os autores dos ataques esqueceram de um pequeno detalhe.\nMichael Jackson, que mudou de cor em função do vitiligo, declarou em alto e bom som até o último dia de sua vida que era um negro americano e sentia muito orgulho de sua cor!\nSendo assim, entendemos que não há como se declarar fã de um artista, se não entendemos a mensagem que ele quer nos transmitir.\nConfira abaixo a publicação em que Eliane mostra esses ataques e deixa uma declaração emocionante:\nPublicação by Eliane Sá.\nHoje, fãs enviaram vídeos em apoio à Eliane e ela mesma publicou em seu canal do Youtube uma montagem unindo todos os recados carinhosos de seus amigos virtuais.\nNós do MJ VIP Club gostaríamos de deixar aqui nossa solidariedade, desejamos que em breve Eliane retorne e continue a divulgar seus vídeos que representam muito bem o que muitos fãs de Michael Jackson pensam.\nDirceu Jackson convida fãs do Rei do Pop para debate em programa de TV\nterça-feira, maio 20, 2014 NOTÍCIAS\nNa última segunda-feira (19/05), o fã de Michael, Dirceu Jackson publicou um "comunicado" URGENTE em seu perfil pessoal no Facebook.\nDirceu, que afirma ter provas de que a morte de Michael Jackson é uma fraude, finalmente vai ficar cara a cara com fãs que acreditam ou discordam dele, em um programa de televisão.\nA data para a gravação do programa ainda não foi revelada, mas no anúncio, Dirceu relata que o debate terá duas horas de duração.\nNo comunicado, Dirceu solicita que os fãs interessados enviem emails para o endereço "dirceujackson@jornalista.tv" para que participem de um processo seletivo.\nA promessa é de que cinco fãs se São Paulo e dois fãs de cada estado serão selecionados para a gravação do programa.\nOpiniões à parte, logicamente mais uma vez, a mídia irá se aproveitar da inocência dos fãs de Michael Jackson para alavancar sua audiência!\nResta-nos aguardar para sabermos aonde isso vai chegar.\nConfira abaixo, o comunicado de Dirceu Jackson\nPublicação by Dirceu Jackson.\nPor: Redação MJ VIP Club - Brazilian Fans Tribute\nterça-feira, maio 20, 2014 Billboard Music Awards 2014, NOTÍCIAS, Xscape\nMal encerrou a apresentação em holograma do "suposto" Michael Jackson no "Billboard Music Awards 2014" e um grande número de fãs brasileiros começou a postar nas redes sociais a seguinte frase:\n"Parece o Rodrigo Teaser".\nPara quem não sabe, o simpático Rodrigo Lopes Matos, ou simplesmente Rodrigo Teaser é um dos maiores covers do Rei do Pop no mundo e tem uma legião de fãs seguidores que vêem nele um representante digno de levar adiante o legado de Michael Jackson.\nA performance apresentada durante a premiação, no último domingo (18/05), dividiu opiniões de fãs e virou assunto de debate até o clarear do dia.\nsegunda-feira, maio 19, 2014 NOTÍCIAS, VÍDEOS\nA apresentação de Michael Jackson em holograma durante a premiação do “Billboard Music Awards 2014", como sempre, gerou polêmica entre os fãs do cantor.\nApós menos de um minuto da apresentação surgiram dois grupos distintos: De um lado um grupo de fãs emocionados, que viram a apresentação como um marco na carreira de Michael Jackson e do outro, fãs revoltados pelo fato da produção ter utilizado imagens previamente gravadas de um cover, cujo nome ainda não foi revelado.\nA música escolhida para a performance holográfica foi “Slave To The Rhythm”, presente no mais recente álbum póstumo do Rei do Pop.\nHoje à noite (18/05), acontece o Billboard Music Awards 2014, prêmio aguardado pela nata da música norte-americana e que terá a presença de estrelas do naipe de Ricky Martin, Jennifer Lopez, Miley Cyrus, Jason Derulo, John Legend e OneRepublic. Mas realmente quem irá brilhar nesta noite é o cantor Michael Jackson em uma performance histórica.\nSim, você leu certo, o Rei do Pop irá se apresentar na premiação, que inicia às 21h.\nExplicando: O Rei do Pop será "ressuscitado" graças à tecnologia, em uma performance (em holograma) de aproximadamente 4 minutos.\nNo Brasil, a "apresentação" que promete ser mais um recorde na carreira de Michael Jackson, será transmitida ao vivo pela TNT, mas para aqueles que não possuem TV a cabo, uma comunidade de fãs de Michael Jackson (MJ VIP CLUB) publicou um link (AQUI) para a transmissão em tempo real em seu blog.\nO "insider" (termo que descreve um espião infiltrado dentro de uma produção) Robin Leach revelou detalhes dos bastidores do evento. Segundo Leach, Michael Jackson fará uma performance e dançará acompanhado de dançarinos, com direito ao legendário passo MOONWALK. É evidente que será uma apresentação memorável, tanto que a própria Dick Clark Productions, que produz a premiação, declarou que "esta será a apresentação MAIS EMOCIONANTE nos 40 anos de carreira da produtora".\nA apresentação mais aguardada da noite está emocionando os poucos privilegiados que tiveram acesso aos ensaios, emocionados, choraram e acreditam que a apresentação será ainda mais forte e impactante. Chegaram a dizer que fica ainda melhor quando visto na tela de uma TV, sendo assim os telespectadores irão ao delírio em suas casas. Outros mal conseguiam crer, disseram que a projeção é tão perfeita, que é como se estivesse vendo o ídolo vivo à sua frente.\nEsse tipo de holograma é inédito e, segundo especialistas, está cem passos à frente do que já foi visto nesse sentido. Chega a ser tão real que a plateia terá a sensação de estar frente a frente com o Rei do Pop. Mesmo após sua morte, mais uma vez Jackson será o precursor de um aparato tecnológico.\nApesar de nada confirmado, especulasse a criação de novos hologramas para outras músicas do ídolo e os fãs do Rei do Pop já sonham com uma turnê inteira incluindo os novos sucessos de Xscape, o novo álbum póstumo de Michael Jackson.\nXscape: Loja "Pop Scence" comercializa camisetas com a arte da capa do novo álbum de Michael Jackson\nsexta-feira, maio 16, 2014 Xscape\nUma boa notícia para os fãs brasileiros do Rei do Pop que não conseguiram comprar a edição Deluxe do álbum #Xscape + camiseta, vendida pelo site oficial do cantor!\nA Loja Pop Scene, especializada em artigos relacionadas ao universo musical pop está comercializando duas versões EXCLUSIVAS com a imagem da capa do álbum Xscape.\nDestaque especial para as estampas "Total Print", que ocupam praticamente a toda a frente da camiseta, o que as deixa mais bonita até mesmo do que a camiseta oficiail lançadas no site de Michael Jackson.\nEmbora elas não sejam oficiais, primam pela qualidade da malha e da estampa, que são duráveis além de confortáveis!\nXscape: Fãs londrinos criam curta-metragem para promover o novo álbum do Rei do Pop\nsegunda-feira, maio 12, 2014 HOMENAGENS, MÚSICA, VÍDEOS, Xscape\nMJVibe: Dedicação ao ídolo nas ruas de Londres.\nDe onde estiver neste momento, Michael Jackson certamente está sorrindo!\nFaltando menos de 1 dia para o lançamento de "Xscape", os fãs do cantor não se cansam de promover o segundo álbum póstumo do artista, já que quando o assunto é "Fã de Michael Jackson", ficar parado esperando de braços cruzados não basta.\nDesde o anúncio do lançamento de "Xscape", há menos de dois meses, um movimento espontâneo e admirável dos fãs começou a se espalhar pelo mundo.\nOs leais escudeiros do Rei do Pop começaram a imprimir e afixar cartazes promocionais em todas as cidades.\nNo Brasil não foi diferente. Fãs cariocas, paulistas, maranhenses, pernambucanos, gaúchos, baianos e em muitos outros estados realizaram a panfletagem como se fossem verdadeiros contratados da Sony Music, gravadora do cantor que até agora, em terras tupiniquins, pouco divulgou "Xscape".\nFãs de MJ, Neto e Gabriely Duarte, divulgaram XSCAPE em 'São José do Egito', interior de Pernambuco\nJá em Londres, inspirado no movimento, um grupo de fãs da comunidade Mjvibe produziu um curta-metragem criativo em que aparece fugindo de agentes federais.\nO motivo da perseguição? O grupo está colando cartazes por todos os lugares nas ruas de Londres.\nNota 10 para essa galera que parece ter investido tempo e dinheiro em nome de sua paixão ao eterno Rei do Pop!\nMJVibe's Xscape Final from MJVibe on Vimeo.\nImagens: MJVIPClub/MJVide/MJ Beats\nXscape: Em vídeo ao TMZ, Jermaine Jackson lamenta não estar faturando com o novo álbum do Rei do Pop\ndomingo, maio 11, 2014 FAMÍLIA, Xscape\nEm entrevista concedida neste domingo, 11/05, o canastrão Jermaine Jackson, irmão de Michael, revelou ao site TMZ que só ouviu uma única música do novo álbum do Rei do Pop até agora.\nJermaine deixou explicito que gosta de Timbaland, um dos produtores que assina Xscape.\nRecalcado e esperando faturar, como sempre, o "cantor" conclui dizendo achar errado que álbuns póstumos sejam lançados sem a participação do Jackson 5.\nClique na imagem e confira o vídeo:\nXscape: Links para comprar o novo álbum do Rei do Pop online\ndomingo, maio 11, 2014 Xscape\nOs fãs de Michael Jackson poderão novamente sentir a emoção de ouvir uma música inédita do Rei do Pop.\nA versão Deluxe do álbum contém ainda, as gravações originais do Rei do Pop, a participação de Justin Timberlake na música Love Never Felt So Good e um DVD com documentário exclusivo sobre o processo criativo de desenvolvimento do CD com L.A. Reid, o produtor Timbaland, Rodney Jerkins e John McClain.\nXscape é a tão aguardada coleção de estimulantes músicas novas que emocionará as legiões de fãs de um dos artistas mais reverenciados do mundo, além de atrair uma nova geração que está descobrindo sua obra de arte pela primeira vez.\nPara dar vida a esta obra-prima, foi um grande processo onde foi necessário adaptar a produção para acrescentar um som original e contemporâneo, mantendo a essência e a integridade de Michael.\nSegundo L.A. Reid, Presidente e Diretor Executivo da Epic Records e produtor executivo de Xscape, Michael deixou algumas gravações que temos muito orgulho em apresentar por meio da visão dos produtores musicais, nas quais ele trabalhou diretamente ou expressou o intenso desejo de trabalhar. Temos muito orgulho e honra de apresentar essas novas músicas ao mundo.\nMichael Jackson é um dos artistas mais amados e influentes de todos os tempos. Durante sua vida, ele foi um filantropo dedicado e um inteligente profissional de negócios.\nAté hoje, Michael já vendeu 1 bilhão de álbuns em todo o mundo, lançou 13 singles que alcançaram o 1º lugar e entrou duas vezes para o Rock and Roll Hall of Fame.\nO Guinness Book, livro dos recordes, reconheceu Michael como o Artista Mais Bem-Sucedido de Todos os Tempos e Thriller como o Álbum Mais Vendido de Todos os Tempos. Ele ganhou 17 prêmios Grammy, incluindo 8 em um só ano - um verdadeiro recorde; e recebeu 26 American Music Awards, incluindo o Prêmio de Artista do Século.\nMichael, deixou uma legião de fãs apaixonados que finalmente poderão ouvir a voz do ídolo mais uma vez em músicas inéditas.\nCilque nos links para adquirir seu Xscape:\nEdição Deluxe - Capa dourada - CD+DVD - 17 músicas + 2 vídeos\nEdição Standard - Capa prateada - CD - 8 músicas\nApós ter página suspensa no Facebook, MJ Beats adota endereço seguro para seguidores\nsábado, maio 10, 2014 NOTÍCIAS\nApós quase cinco dias sem respostas a respeito da suspensão de sua página no Facebook e utilizando uma página alternativa (https://www.facebook.com/MichaelJacksonBrasil), a MJ Beats, maior comunidade de fãs de Michael Jackson no Brasil, assumiu seu endereço definitivo de redirecionamento.\nRedirecionamento é o termo usado para que quando um usuário da web digita um determinado endereço, ele seja automaticamente direcionado para o endereço desejado pelo administrador da página em questão.\nAgora, para acessar a MJ Beats, basta digitar o endereço www.reidopop.com e o visitante será automaticamente direcionado para a página, site, fórum ou comunidade em uso pela Beats.\nInfelizmente, até o momento o Facebook não atendeu ao pedido de milhares de fãs para que a página da MJ Beats (com mais de 40 mil seguidores) retornasse.\nNós, do MJ VIP Club, criamos uma petição para que os fãs assinem solicitando o retorno da página da Beats no Facebook (VEJA AQUI), mas é muito importante que os seguidores sigam as orientações publicadas pela página.\nEm comunicado publicado na última sexta-feira (09/05) os administradores lamentaram pelos últimos acontecimentos e solicitaram mais uma vez que seus seguidores continuem com a campanha #VoltaMJBeats.\nConfira o comunicado publicado pela página:\nOs últimos acontecimentos, por mais desagradáveis que tenham sido, só fizeram crescer a nossa vontade de dar continuidade à MJ Beats, no ar há mais de uma década.\nPensando nisso, adotamos um só endereço, o www.reidopop.com, que redirecionará o visitante para onde a nossa comunidade estiver - enquanto fórum, site, ou como atual página de facebook, temporária ou definitiva.\nSeguiremos determinados, fortes e unidos! Nossa inspiração é uma só, Michael Jackson, e dele nunca abriremos mão.\nPedimos aos membros que façam seus pedidos de REATIVAÇÃO da página 'MJ Beats'. Segue o link:\n[https://www.facebook.com/help/contact/164405897002583] OBS.: coloque o endereço (www.facebook.com/mjbeats).\nEste método é mais eficaz já que você deve colocar o endereço da página (www.facebook.com/mjbeats) e escrever o seu pedido de reativação.\nAgradecemos o apoio de todos !\nEquipe MJ Beats."\nEsperamos que os mais de 40 mil seguidores da MJ Beats logo voltem a seguir a comunidade, seja no endereço que for.\nXscape: Billboard anuncia apresentação de Michael Jackson em holograma no "Billboard Music Awards"\nsexta-feira, maio 09, 2014 HOMENAGENS, NOTÍCIAS, Xscape\nMais um momento marcante na carreira de Michael Jackson está prestes a acontecer. Durante a edição deste ano do Billboard Music Awards, em 18 de maio, em Las Vegas, o rei do pop aparecerá, na forma de um holograma, no palco da premiação. A organização do evento garante que será uma apresentação “como nunca se viu antes”.\nA cerimônia promete impulsionar o lançamento do segundo álbum póstumo de Michael, agendado para a próxima terça-feira (13). XSCAPE vai trazer oito faixas, gravadas entre 1983 e 1999. O primeiro single do álbum, “Love Never Fest So Good”, foi lançado na semana passada, junto à versão em dueto com Justin Timberlake. Uma outra canção, intitulada “Chicago”, também chegou na web esta semana.\nDEMOROU! Fãs começam a criar teorias sobre imagens do álbum Xscape\nsexta-feira, maio 09, 2014 EXCLUSIVO, NOTÍCIAS, Xscape\nPôster original - Álbum Xscape\nMensagens subliminares ou Marketing?\nAlguns fãs estão se perguntando o que um câmbio (de trocar as marchas de carro) está fazendo no peito de Michael Jackson, na imagem do pôster (ao lado), que está incluso na edição Deluxe Digipack e no vinil do álbum #Xscape.\nAlguns já começaram a somar os números do câmbio para definir a data da volta de Michael, que segundo eles, estaria vivo e prestes a retornar em um momento "oportuno".\nNa verdade, não se trata de mensagem subliminar ou mesmo marketing.\nA comprovação de que não há câmbio algum está na imagem original do pôster criado por Mr. Brainwash, artista plástico que também foi responsável pela arte gráfica da coletânea "Celebration" de Madonna.\nSimplesmente alguém capturou a imagem do vídeo que um fã postou em seu Instagram abrindo o pôster enquanto dirigia.\nImagem original extraída do vídeo\nPelo visto, muitas outras teorias infundadas vem por aí!\nSeriam cômicas se não fossem trágicas!\nPor: Redação www.mjvipclub.com\nPromoção: Você na capa do Xscape - Regulamento\nquinta-feira, maio 08, 2014 PROMOÇÕES, Xscape\nQuerendo ajudar a divulgar o Xscape de maneira mais interativa, o MJ VIP Club - Brazilian Fans Tribute lança hoje (08/05) a promoção "Você na capa do Xscape".\nNão é a primeira vez que colocamos os fãs dentro da capa de um álbum.\nEm 2010 colocamos os fãs na capa do álbum "Michael". Veja AQUI.\nDesta vez, nossos amigos e seguidores poderão ter parte de seu rosto na capa do álbum mais aguardado do ano, o Xscape!\nA promoção é exclusiva do MJ VIP Club e conta com o apoio cultural da Code Art Design, empresa carioca especializada em criar design para o mercado POP.\nEscape para a capa do Xscape!\nRegulamento promoção "Você na capa do Xscape":\n1. Os interessados deverão enviar uma foto COLORIDA de rosto frontal NÍTIDA, sem chapéu, boné ou acessórios para o email: code.art@hotmail.com com o título "Você na capa do Xscape", juntamente com sua idade, cidade, estado, país e o link para o seu perfil no Facebook. Fotos de lado, ou em preto e branco serão automaticamente descartadas.\n3. Enviando suas imagens, os participantes concordam em ter as montagens finais divulgadas nos canais do MJ VIP Club (Facebook, Youtube, Twitter, etc) sem a opção de exclusão das mesmas.\n4. Somente serão aceitas fotos de fãs seguidores de nossa página no Facebook: fb.com/michaeljacksonvipclub, para que possamos marcá-los nas imagens postadas.\n5. As imagens são montadas MANUALMENTE, portanto, dependendo da demanda, poderão levar de 5 até 10 dias úteis para serem enviadas aos participantes e não serão alteradas a pedidos dos mesmos.\n6. Os participantes concordam que esta promoção pode ser encerrada a qualquer momento, caso por motivo de força maior não seja possível que as montagens sejam realizadas.\nEsperamos que todos participem e ajudem a divulgar ainda mais o Xscape!\nLetra Traduzida: Love Never Felt So Good\nsegunda-feira, maio 05, 2014 MÚSICA, Xscape\nPara fazer bonito na hora de cantar "Love Never Felt So Good", nada melhor do que aprender a letra desta bel acanção.\nAperte o play, acompanhe a letra abaixo e cante com Michael!\nAnd the nights, that feels good\nO Amor Nunca Foi Tão Bom (part. Justin Timberlake)\nQuero ver ver você mexer\nBaby, o amor nunca foi tão bom\nE duvido que ele jamais poderia\nNão gostar que você me abrace, me abrace\nO amor nunca foi tão agradável\nE eu duvido que seja meu\nE a noite vai ficar tudo bem\nTenho que voar, tenho que ver, não posso acreditar\nNão aguento isso porque\nDentro e fora da minha vida\nDentro e fora, baby\nEntrando e saindo da minha vida\nE eu duvido que tenha sido meu\nO amor nunca foi tão bom (tão bom)\nE eu duvido que ele jamais poderia\nE a noite, pelo mal e o pior\nFica entrando e saindo da minha vida\nE as noites, isso é bom\nTenho que voar, tenho que cantar,\nnão posso acreditar não aguento isso porque\nÉ entrar e sair da minha vida\nEle nunca foi tão bom\nPor MJ VIP CLUB


vantagem eleições 2014 Archives - Blog do ClodoaldoBlog do Clodoaldo\tvantagem eleições 2014 Archives - Blog do Clodoaldo\nArquivo da tag: vantagem eleições 2014\nVantagens do Solidariedade atraem filiação\nCúpula do SDD no Maranhão. Foto: Diego Emir\nEsta é a última semana para o fim do prazo de filiação partidária. E tem chamado a atenção a busca pelo partido Solidariedade (SDD). Mas a procurada nova legenda tem motivo: atrativo para quem deseja tentar uma vaga de deputado estadual sem estar no mandato.\nO partido no Maranhão será comandado pelo deputado federal Simplício Araújo. E a nominata já possui 22 novos nomes que buscam uma vaga de deputado estadual em 2014. Todos com uma mesma media de votos e mesmas condições financeiras de disputa. Isto foi um dos motivos da filiação de Luciano Genésio, por exemplo.\nO partido definiu que não filiará nenhum deputado estadual de mandato, dando equidade de condições para seus filiados com boa densidade eleitoral.\nOutro atrativo da legenda é o tempo de televisão. Ao fim do prazo para filiações, o Solidariedade poderá contar com mais de 32 deputados federais, fazendo com que o tempo de propaganda política na televisão ultrapasse dois minutos.\nOutro fator é a migração partidária. O Solidariedade quer garantir que a grande maioria dos novos filiados ajudem a construir as candidaturas de deputados estaduais e federais do partido. Como o partido é novo, vereadores podem deixar suas legendas sem perder o mandato. Já são mais de 140 vereadores filiados. Porém, o partido afirma não aceitar sem trampolim para nova troca e exige o compromisso de permanência na legenda.\nPublicado em Política\t| Com a tag filiação, Maranhão, SDD, Simplício Araújo, vantagem eleições 2014\t| Deixe uma resposta


SINDIRECEITA - Live Semanal do Sindireceita debaterá resultados da AGNU e acirramento da mobilização nesta quarta-feira (11)\nA Diretoria Executiva Nacional (DEN) convida os Analistas-Tributários e Analistas-Tributárias filiados em todo o Brasil a participarem da Live Semanal do Sindireceita nesta quarta-feira, dia 11, por meio da plataforma Zoom. O encontro virtual será dividido em dois momentos: o primeiro se dará às 9h, com reunião restrita aos membros da DEN, conselheiros dos CEDS e delegados sindicais, para informação, planejamento e organização da mobilização em todo o país. Na sequência, às 10h, a Live Semanal será aberta para que todos os filiados possam participar e discutir as orientações para o movimento de luta da categoria.\nA reunião virtual das 9h ocorre no âmbito das ações do Dia Nacional de Luta, aprovado por ampla maioria dos Analistas-Tributários durante Assembleia Geral Nacional Unificada (AGNU) ocorrida entre os dias 28 de abril e 5 de maio. O Dia Nacional de Luta será realizado sempre às quartas-feiras, com reuniões entre os dirigentes sindicais no horário acima mencionado, além de outras atividades como: reuniões em atividade presencial nas repartições e manutenção daqueles que estão em atividade remota logados aos sistemas da Receita Federal do Brasil (RFB), para participação em reunião virtual, conforme chamada das Delegacias Sindical; e Assembleias Locais informativas, com concentração presencial dos ATRFBs em unidades da RFB, panfletagem nas unidades da RFB entre outras atividades visando a interação com contribuintes, autoridades e demais servidores.\nA ampla maioria dos Analistas-Tributários também deliberou, durante a AGNU, pela manutenção do estado permanente de Assembleia; pela realização de Operação Padrão nas atividades de fiscalização e controle aduaneiro, bem como nas atividades de tributos internos e nas de gestão corporativa, entre outras; pela manutenção da orientação pela entrega dos cargos e/ou funções de confiança, mesmo reconhecendo que a decisão final seja de caráter pessoal de cada servidor; e pela adesão da categoria ao movimento em conjunto com os demais servidores no FONASEFE pela Campanha Salarial Unificada 2022. Confira todos os resultados da AGNU aqui.\nComo de praxe, todos os colegas filiados poderão manifestar suas reflexões e apresentar questionamentos no decorrer Live Semanal que terá início às 10h. Para isso, basta enviar suas considerações por meio do chat do Zoom, que serão encaminhadas aos representantes da DEN para reposta. Lembramos que as perguntas não respondidas durante a Live, em virtude da limitação de tempo para duração do encontro, são respondidas por escrito pela Diretoria e disponibilizadas em arquivo para leitura exclusivamente na Área Restrita do site.\nDestacamos, ainda, que os questionamentos feitos por usuários não identificados não serão respondidos. Por isso, é imprescindível que todos os colegas filiados se identifiquem adequadamente, através do nome de usuário na plataforma Zoom, durante a reunião. Veja todas as informações sobre a Live Semanal na Área Restrita do site (clique aqui).\nAGNU e mobilização da categoria serão temas da Live Semanal do Sindireceita desta quarta-feira (4)\nLive Semanal desta quarta-feira (27) debaterá AGNU e rumos da mobilização da categoria; participe!


Ferro Rodrigues pediu explicações sobre escolta de GNR a Joacine - JN\nFerro Rodrigues pediu explicações sobre escolta de GNR a Joacine\n27 Novembro 2019 às 12:45\nJoacine queria impedir publicação de foto oficial, AR não acedeu\nO "contrassenso", o "golpe" e o "respeito". A polémica entre Joacine e Livre em frases\nJoacine exige "respeito" por parte dos jornalistas\nParlamento não informou Joacine de "acordo de cavalheiros" sobre prazos\nA secretaria-geral da Assembleia da República esclareceu, esta quarta-feira, que os oficiais da guarda do palácio só podem acompanhar os deputados quando estiver em causa a sua segurança, na sequência do caso da aparente "escolta" da parlamentar do Livre. Ferro Rodrigues pediu explicações aos serviços de segurança do Parlamento.\nOs elementos da GNR "só podem intervir quando estiver em causa a segurança dos senhores deputados", disse à agência Lusa o secretário-geral da Assembleia da República, Albino Azevedo Soares, ao abordar o caso da aparente "escolta" de Joacine Katar Moreira, na terça-feira, por um graduado da GNR até à saída do Palácio de S. Bento, quando estava a ser questionada por um jornalista da SIC.\nAlbino Azevedo Soares disse à Lusa que uma situação semelhante "nunca se verificou", pelo que esclareceu os serviços que só podem intervir "quando estiver em causa a segurança" dos deputados.\nQuanto ao ocorrido, Azevedo Soares reproduziu o que lhe foi relatado pelos serviços de segurança da Assembleia. Joacine Katar Moreira estava a dar uma entrevista à televisão do Qatar Al-Jazeera nos Passos Perdidos da AR e apercebeu-se que vários jornalistas portugueses estavam à sua espera nas proximidades.\nComo não pretendia fazer declarações aos jornalistas portugueses, o assessor de Joacine "pediu ao serviço de segurança para acompanhar a deputada" porque esta não queria fazer declarações aos jornalistas portugueses. Um graduado da GNR foi então "destacado para acompanhar" Joacine até à saída do palácio, relatou.\nA deputada do Livre tem estado envolvida em várias polémicas depois de se ter abstido num voto de condenação da ocupação israelita em Gaza e de ter, aparentemente, falhado o prazo estabelecido pelo parlamento para a entrada de projeto de lei da nacionalidade do Livre, uma das bandeiras do partido.\nJoacine escoltada por GNR no Parlamento para afastar jornalistas


A meditação é como um remédio. Se você usa no momento que precisa ele ajuda e resolve seu problema. Depois, você não precisa mais do remédio. Você aprende a se manter "saudável". A estar presente, atento e conectado.\nIsso exige treinamento. Exige contato constante, diário e profundo consigo mesmo.\nExige uma das coisas mais desafiantes hoje em dia: Entrar em contato com suas emoções (sem pirar).\nViver em meditação é, em primeiro lugar, limpar a casa interior. Tirar o lixo. Da mente, do coração, do corpo e todas as toxinas psicológicas que colocamos e permitimos que os outros coloquem.\nNo segundo momento, é preparar o corpo. A alimentação, o yoga e o sono ajudam nisso. A deixar o corpo mais flexível, leve e aberto para a meditação.\nEm seguida, estar em meditação é andar pela vida consciente. É viver com alegria, sem preocupação, simplesmente centrado, com amor no peio e deixando a vida fluir através da sua própria conexão.\nSer capaz de ver a beleza deste momento é algo mágico.\nMeditar é como beber água do rio e sentar em baixo de uma árvore depois de uma longa caminhada. Meditar não é o empenho para chegar lá. É a própria contemplação do lugar que você está agora.\nÉ deixar sua essência se sentir em casa. É estar à vontade aonde você está.\nO que quer que esteja fazendo, o que estiver acontecendo em sua vida, permaneça calma, centrada e observando. Permaneça com uma distância saudável para poder ver a si mesma e o seu "objeto de vida" se movimentando.\nEsse "objeto" pode ser uma pessoa, um projeto, um bem ou uma viagem. É aquilo que te mobiliza agora e que suga ou repõe suas energias. Se observar isso sem apego, sem expectativa, sua essência pode ficar à vontade. E você pode perceber melhor o processo que está acima de tudo isso.\nSeu momento vai passar.\nComo tudo nessa vida.\nTagged: autoconhecimento, inspiração, reflexão, meditação\nNewer Post 10 Atitudes de uma Mulher Confiante\nOlder PostA espera que algo aconteça...


Bolsa Apetrecho Tamanho G c/ capa Tsunami Lazer e Aventura - Lazer e Aventura Shop\nBolsa Apetrecho Tamanho G c/ capa Tsunami Lazer e Aventura\nBolsa para armazenamento dos acessórios e tralhas de pesca. Confeccionado em Nylon 600. Contêm bolsos laterais e frontal com zíper e lapela, porta documentos na parte superior, bolso de rede nas costas além de sapatas para uma melhor acomodação no solo. O espaço interno é forrado e revestido com espuma flutuante. Alça de mão e alça de ombro regulável. Acompanha Capa de Chuva, desenvolvida para permitir a utilização da alça de ombro quando estiver em uso.\nMaterial: Nylon / Internamente almofadado\nPorta Empate Jogá com 5 Divisórias\nR$ 33,35 á vista\nBolsa Apetrecho de Pesca Flambeau AZ3 com 3 Estojos\nR$ 238,34 á vista\nBolsa Apetrecho de Pesca Flambeau AZ4 com 4 Estojos\nR$ 286,36 á vista\n12x s/ juros de R$ 23,87\nCapa (Bolsa) X-Float Estanque - 5 Litros


Vaga de Técnico de Serviços em Treinamento na Ecolab em Linhares, ES (#3358573) | Love Mondays\nDesculpe, mas a vaga de Técnico de Serviços em Treinamento na Ecolab não está mais disponível\nEcolab em Linhares - ES\nTécnico de Serviços em Treinamento – Peste\nA Ecolab está em busca de Técnico em Controle de Pragas para juntarem-se a sua equipe líder no setor de Extermínio de Pragas. Nessa função, você fornecerá soluções propícias e econômicas para detecção, extermínio e prevenção de pragas para uma cartela estabelecida de clientes comerciais. Você fornecerá serviços a estabelecimentos comerciais, como restaurantes, hotéis, hospitais, casas de repouso, escolas, lojas de varejo e fábricas de processamento de alimentos e bebidas. Faça sua experiência em atendimento e vendas trabalhar a seu favor com a Ecolab Extermínio de Pragas.\nO candidato deve residir em: Linhares - Espírito Santo\nO território de alcance incluirá: Linhares e região\nVaga de Técnico de Serviços em Treinamento na Ecolab em Linhares, ES


Prince Batista desafia Felipe "Cabocão" pelo cinturão dos penas no Jungle Fight 94 | MMA Pará\nHome / MMA nacional / Prince Batista desafia Felipe “Cabocão” pelo cinturão dos penas no Jungle Fight 94\nPrince Batista desafia Felipe “Cabocão” pelo cinturão dos penas no Jungle Fight 94\nCom a movimentação do taekwondo, a precisão do karatê e a potência do Muay Thai, Prince Batista é uma das maiores promessas que surgiram no MMA mineiro nos últimos anos. E com cartel perfeito, Prince se credenciou a lutar pelo cinturão peso pena do maior evento de MMA da América Latina, o Jungle Fight, que irá acontecer em Contagem, no dia 22 de dezembro.\nPara conquistar o cinturão, o lutador de 28 anos terá que derrotar o atual campeão do evento, Felipe “Cabocão”. Se Prince é um dos melhores strikers de Minas Gerais e conquistou 4 vitórias por nocaute, “Cabocão”, que também está invicto na sua carreira e já conseguiu 5 vitórias por finalização.\nNatural de Diamantina, Prince é campeão mineiro de Taekwondo. No MMA, o mineiro conquistou os títulos do Guerreiros Vikings e Champions Fight em menos de 1 ano.\n“Este é o meu sonho, eu quero chegar ao UFC e eu sei que o Jungle Fight é um evento enorme. Um caminho difícil, mas que pode me deixar muito perto de representar meu estado no maior evento de MMA do mundo. Pro “Cabocão” é uma pena, ele entrou na minha frente e eu vou nocautear ele”, afirmou Prince.\nO duelo entre Prince Batista e Felipe “Cabocão” será a luta principal do Jungle Fight 94 e irá acontecer no centro de treinamento do lutador do UFC, Paulo Borrachinha, na rua Trajano de Araújo Viana, número 100, em Contagem.\nPrince Batista desafia Felipe "Cabocão" pelo cinturão dos penas no Jungle Fight 94\t2018-12-11


Lençóis Maranhenses têm 5,5 mil moradores de comunidades tradicionais | Unidades de Conservação no Brasil\nAgência Brasil - http://agenciabrasil.ebc.com.br/ - 15/06/2013\n"O parque nunca foi objeto de políticas de regularização fundiária", contou o biólogo e analista ambiental Yuri Teixeira Amaral, coordenador de Uso Público e chefe substituto da unidade. "Não temos um ambiente conservado como deveria ser. O parque não cumpre seus objetivos por causa das comunidades presentes", completou.\n"Quando passam as chuvas, as áreas que formavam lagoas secam e viram pastagem. O maior problema é que além dos animais das comunidades, produtores que vivem fora do parque contratam os moradores como vaqueiros e colocam os animais no território", contou Amaral.\nO analista ambiental explicou que as comunidades que estavam na área antes da criação do parque têm direito aos imóveis e à produção de subsistência. Mas, segundo ele, essa situação provocada pelo conflito de leis acaba gerando impasses diários. "São pessoas pobres e sem instrução que mal têm acesso às políticas sociais. Há um povoado que chegou a receber energia elétrica, mas como a companhia energética não tinha licença, foi multada".\n"A pesca de arrasto já é predatória por si só e temos uma área muito rica em camarões. Já fizemos mais de 15 autuações, mas é difícil controlar porque eles sabem que é uma área que tem estoque muito bom. O problema é que com o uso da rede os pescadores só aproveitam 20% do que fica preso. Os 80% são descartados e geralmente não sobrevivem", disse o biólogo, citando espécies que vão desde peixes, crustáceos e estrela-do-mar, até tartarugas.\n"A visitação geralmente é feita por agências de turismo porque exigem carros com tração. Vira e mexe, essas agências descumprem as normas de conservação. Hoje, melhorou um pouco porque fizemos cadastros, mas temos que pensar em uma parceria público-privada ou em um sistema de concessão de ingressos em que a empresa ficaria responsável por esse controle", frisou o biólogo.\nComo em grande parte dos parques citados nas reportagens desta série produzida pela Agência Brasil, o número de servidores na unidade está aquém do que os próprios funcionários definem como ideal. Segundo Amaral, hoje apenas dois analistas ambientais e cinco técnicos atuam no parque. "O plano de manejo [elaborado em 2003] recomenda 84 funcionários, distribuídos nos três municípios", disse, acrescentando que a estrutura também é precária.


adoção | animalmundi\n“Encontramos a Maya numa tarde chuvosa, na calçada de casa. Ela estava fraca, suja e tremendo de frio. Não pensei duas vezes antes de pega-lá no colo daquele jeito mesmo e leva-lá pra casa pra tentar convencer meu pai a me deixar ficar com ela, caso os donos não aparecessem. Não foi uma tarefa difícil, a Maya contagiou todos os membros da família, mesmo encardida. Isso foi há 6 anos atrás e hoje a Maya Maria é uma cachorrinha alegre, feliz, bonita e até mais gordinha! Ela é definitivamente a alegria da casa e é extremamente mimada por todos, até mesmo dorme na cama!” – Rafaela\nMaya – antes\nMaya – depois\nCom a tag abandono, adoção, antes e depois, cães\n“A Bibi foi resgatada em agosto de 2008. Foram vários meses até conseguir pegá-la, era muito arisca e corria de todo mundo. Demorou algumas semanas para ela perceber que seria amada e que o abandono fazia parte do seu passado. Não consigo imaginar como alguém teve coragem de abandonar um ser tão amoroso e companheiro. Todos os outros meus cães também são de rua, mas a Bibi é diferente… Não consigo ficar longe dela. Me acompanha no trabalho todos os dias, é nossa princesa!” – Magali\nBibi – antes\nBibi – depois\nCom a tag abandono, adoção, animal mundi, antes e depois, cães\n“A história de Julye e eu começou em dezembro de 2010 em um rigoroso inverno com muita neve em uma cidade de New York, chamada New Rochelle. Ela deveria ter uns seis meses mais ou menos, começou se escondendo da neve na garagem, muito selvagem, brava mesmo; comecei a alimentá-la, ate que consegui pega-lá e então a mantinha presa dentro do meu apartamento e, aos poucos, ela foi amansando ate que não se escondia mais quando chegávamos em casa. Hoje a Juju nos retribui tudo que demos a ela. Ela ficou linda, é um show.” – Maria\nJulye – antes\nJulye – depois\nCom a tag abandono, adoção, animal mundi, antes e depois\n“O Rex, um cachorro idoso, foi encontrado por protetores da ONG SOS Bichos em um lixão da cidade de Pouso Alegre/MG, faminto, imundo, com fome e sede, quase cego, sem dentes e com uma marca de corda no pescoço por ter ficado muito tempo preso em um espaço minúsculo.\nPrecisava muito de um lar ‘temporário’ para se tratar até achar um dono definitivo. Nos propusemos a abrigá-lo aqui durante seu tratamento, porém, quem não se apaixonaria?\nDurante seu tratamento o amor só cresceu, e depois de menos de 6 de meses o Rex estava curado! Tudo o que ele precisava era um pouco de amor, carinho e atenção”. – Érika\nRex – antes e depois\nCom a tag adoção, amor, animal mundi, antes e depois, cães, resgate\n“O VIPA (Voluntários Independentes de Proteção Animal) é um grupo formado por protetores de Fortaleza. Todo mês recebemos a mensalidade de R$12 dos membros do grupo e usamos o dinheiro para ajudar animais abandonados. Um dos casos que o VIPA assumiu foi do LION, um cão que estava em estado lastimável em uma das avenidas mais movimentadas de Fortaleza. O apelo no Facebook começou em JUN/2012, foi compartilhado 1539 vezes, e dias depois o Lion foi resgatado por nossos voluntários. O LION foi diagnosticado com Calazar e hoje o VIPA paga as despesas de seu tratamento. Em novembro ele foi adotado e hoje vive em um ambiente cheio de amor! Essa é a prova que o animal que tem Calazar não precisa ser sacrificado, com amor e dedicação conseguimos salvar uma vida e dar um futuro digno a ele”. – Rúbia\nLion – antes\nLion – depois\n“Este é Jayminho, o amor da minha vida, o ser mais incrível que já conheci. Eu o achei na rua, na lama, no dia 07/01/09, nesse estado que se vê na foto abaixo. Inicialmente pensei que tinha passado por algum tipo de violência ou acidente, mas logo nos primeiros dias de permanência dele na minha casa, percebi que tinha alguma coisa errada.\nEle não parava de coçar os ferimentos, e sangrava o tempo todo. Por isso o papelão, pois não achei nada melhor para protegê-lo dele mesmo. Assim, o tempo foi passando e o levei a vários veterinários, inclusive um veterinário dermatologista, e até hoje nenhum conseguiu descobrir a problema do Jayminho. Por isso ele vive com esta proteção 24 horas por dia. E a roupinha, ele usa não porque é bonitinho, mas para proteger o pescoço e o dorso que ele consegue coçar com as patas traseiras.\nA coceira dele é compulsiva, quando ele começa a coçar uma região do corpinho, não consegue parar e dessa forma se auto mutila. Mas apesar de tudo ele é um animalzinho muito feliz, vejo isto nos olhinhos dele todos os dias, porque ele tem uma família que o ama com todo o amor que pode oferecer, e que tudo já fez para curá-lo deste mal.” – Manu\nJayminho – antes\nJayminho – depois\nCom a tag adoção, animal mundi, antes e depois, gatos\n“No dia 26/08/2012 fui à casa de uma amiga quando me deparei com um cachorro da raça Akita que estava no quintal, muito debilitado. Soube da história que seu marido o tinha visto há alguns dias na rua e assim o resgatou trazendo ele para casa, onde não foi assistido devidamente e, assim, piorava a cada dia. Me assustei quando vi aquela carinha olhando pra mim com sangramento nos olhos e muitas feridas, as orelhas pingavam sangue, as patinhas e a cabeça muito inflamada e cheias de bichinhos comendo ele, muito magro, com desnutrição onde chegava a andar cambaleando e desmaiando.\nFiz um apelo de emergência para a ONG Apata em Fortaleza e, com ajuda de protetores, conseguimos dar os primeiros socorros para o Fox. A partir daí me dediquei a ele que passou por tratamento para dermatite, sarna, desnutrição, anemia e Leishmaniose, sem falar que ele havia pêgo um trauma de não querer ficar sozinho, uivava muito alto, chorando, e só ficava quieto quando eu deitava no chão com ele e dava carinho, conversando até dormir.\nDei muito amor para o Fox, cuidado, carinho e mimo, a cada dia ele melhorava mais e mais. Depois de toda dedicação, meu maior medo era que ele não encontrasse uma família que continuasse com seu tratamento e desse o amor que ele merecia, mas Fox encontrou uma mamãe e uma avó que hoje o amam muiiito, e sempre é compartilhado muitos vídeos e fotos de sua felicidade em meio a elas que não só o tratam como cachorro da casa, mas um filho peludo.\nHoje Fox não será mais abandonado, não estará mais com medo, com frio, com fome, com sede, com dor, e muito menos sozinho!” – Arethusa.\nFox – depois\nCom a tag abandono, adoção, animal mundi, antes e depois, cães, maus tratos


Concurso Funai: órgão reitera pedido para novo edital com 826 vagas - Central de Concursos\nConcurso Funai: órgão reitera pedido para novo edital com 826 vagas\nPedido do novo concurso Funai conta com oportunidades para cargos com exigência de ensino médio e nível superior, com vencimentos iniciais de até R$6.420,87\nPor: Yuri Salso - Publicado em 22/03/2021 16h02 - Atualizado em 22/03/2021 17h07\nConcurso Funai: autarquia federal conta com pedido para preenchimento de 826 vagas (Foto: Dovulgação)\nSegue a expectativa pela realização de um novo concurso Funai (Fundação Nacional do Índio). O pedido para preencher 826 vagas, enviado ao Ministério da Economia no ano passado, acaba de ser reiterado.\nPorém, sabendo das restrições relacionadas às contratações durante o estado de calamidade pública, a autarquia federal já se adiantou e tem um plano B, caso não seja concedida autorização para preencher todas as vagas solicitadas.\nEm nota, o órgão informou que também enviou um pedido de autorização para, pelo menos, recompor vacâncias nos termos da Lei Complementar nº 173/2020 , que estabeleceu o Programa Federativo de Enfrentamento ao Coronavírus.\n“Caso não seja possível a autorização da integralidade das vagas requeridas, a fundação solicitou a autorização para realização de concurso público a fim de recompor vacâncias nos termos do art. 8º, inciso V da Lei Complementar nº 173/2020, com 69 (sessenta e nove) vagas de nível intermediário e 158 (cento e cinquenta e oito) de nível superior”, afirma a nota.\nAgora, cabe ao Ministério da Economia avaliar a demanda e conceder ou não ou aval para o novo concurso Funai, seja para preencher todas as 826 vagas ou apenas essa parcela do quadro.\nConcurso Funai: pedido para 826 vagas contempla diversos cargos\nEm relação ao pedido enviado ao Ministério da Economia no ano passado para preenchimento de 826 vagas, no caso de ensino médio, a previsão é de oportunidades para a carreira de agente de indigenismo, com inicial de R$ 5.349,07.\nFicha Técnica Concurso Funai


Livro - Atlas de Anatomia Pélvica e Cirurgia Ginecológica - Baggish - Livraria Florence\nISBN 9788537204368|Edição 3ª|Ano 2012|Idioma Português|Autor Baggish|Páginas 1432|Encadernação Capa dura|Disponibilidade 5 a 7 dias úteis + prazo do frete escolhido\n12 x de R$ 90,30 com juros\n1 x sem juros de R$829,83 (Desconto de 3%) no Boleto Yapay\n1 x sem juros de R$855,49\n2 x sem juros de R$427,74\n3 x sem juros de R$285,16\n4 x sem juros de R$213,87\n5 x sem juros de R$171,09\n6 x sem juros de R$142,58\n7 x com juros de R$140,28\n8 x com juros de R$125,19\n9 x com juros de R$113,49\n10 x com juros de R$104,18\n11 x com juros de R$96,59\n12 x com juros de R$90,30\nLivro - Te Linde - Atlas de Cirurgia Ginecológica - Cundiff\n27% R$ 327,99 à vista\nA ideia de publicar este Atlas surgiu da necessidade de demonstrar com clareza a sistematização das principais abordagens endoscópicas dos seios paranasais. A dissecção pode ser considerada uma arte - para um cirurgião, não existe nada mais belo e importante do que a compreensão anatômica. Tomando isso como premissa, os autores procuraram fazer uma apresentação objetiva e resumida, capaz de servir de guia àqueles que desejam realizar a cirurgia endoscópica nasal com segurança e eficiência.\nLivro - Endonasal - Atlas de Anatomia e Cirurgia Endoscópica dos Seios Paranasais - Tepedino\nEste novo atlas contempla as informações que todo prossional precisa saber sobre a prática cirúrgica em ginecologia, contendo aproximadamente 1.300 figuras, as quais destacam com clareza as etapas cirúrgicas. Além de abordar as cirurgias laparoscópicas e histeroscópicas, o setor dedicado à cirurgia oncológica foi ampliado consideravelmente, contemplando as cirurgias conservadoras para o carcinoma de mama, bem como as técnicas de oncoplastia. Destaca-se ainda a apresentação detalhada das cirurgias modernas de reconstrução do soalho pélvico.\nLivro - Atlas de Cirurgia Ginecológica - Wallwiener @@\nLivro - Atlas de Anatomia Laparoscopia Ginecológica - Ayroza\n13% R$ 478,86 à vista\n12 x de R$ 50,55


Conselheiros se mobilizam para pedir renúncia de presidente do Santos | globoesporte.com\n03/08/2013 17h32 - Atualizado em 03/08/2013 17h40\nMovimento, que também luta pela renúncia do Comitê de Gestão, começou logo após a goleada sofrida pela Peixe diante do Barcelona, na sexta-feira\nA goleada por 8 a 0 sofrida pelo Santos diante do Barcelona, na sexta-feira, pelo Troféu Joan Gamper, pode custar caro à diretoria do clube paulista. Conselheiros do Peixe se mobilizam para pedir a renúncia do presidente Luis Alvaro de Oliveira Ribeiro e do Comitê de Gestão que administra o Alvinegro.\nUm dos responsáveis por essa mobilização é Celso Leite, conselheiro do Santos há 12 anos. Irritado com o resultado do jogo no Camp Nou, ele não poupou críticas à atual diretoria alvinegra.\nLuis Alvaro está na berlinda: paciência dos conselheiros acabou (Foto: Ricardo Saibun/Divulgação Santos)\n- Foi um vexame mundial. Envergonhou o futebol brasileiro e maculou a história do clube. O sentimento é de revolta com quem dirige o clube. Colocaram os meninos em uma situação adversa. Um negócio estapafúrdio e sem nexo. Se o Barcelona ficou com a renda do jogo e também com o que arrecadou com a venda dos direitos de TV, não entendi porque o Santos fez isso - dispara.\nLogo após o fim da humilhante goleada sofrida pela Peixe, Celso Leite iniciou a mobilização. O objetivo é, até terça-feira, entregar um documento com 51 assinaturas ao Conselho do clube.\n- Estou coletando assinaturas para pedir uma reunião extraordinária, onde exigiremos a renúncia do Comitê de Gestão (que inclui o presidente Luis Alvaro, o vice-presidente Odílio Rodrigues e mais sete membros). Temos muitos motivos para isso. O contrato com a Nike e as vendas de Ganso e Neymar são alguns deles - comenta.\nCelso Leite esclarece que o movimento pela saída de Luis Alvaro - cujo mandato se estende até dezembro de 2014 - e dos outros membros do Comitê de Gestão não tem caráter político.\n- Não é um movimento político. O Comitê de Gestão perdeu todo o apoio que tinha. Não há mais ambiente para ele continuar à frente do clube. A diretoria não conhece futebol. Desmontaram todo o time que já existia. Agora querem que a molecada da base segure a onda.


24 jul 2013 09h40\nPoucas coisas são tão relaxantes quanto dar um bom mergulho numa piscina e se refrescar num dia de sol. Mas a coisa fica ainda melhor quando o local escolhido é uma das piscinas com as vistas mais estonteantes do mundo. Quer experimentar a sensação? Então confira a seleção feita pelo site Travel and Leisure:\nHotéis oferecem entradas secretas para celebridades e políticos\n1. Hotel du Cap Eden-Roc, Antibes, França\nTradicional cidade da Riviera Francesa, Antibes é um destino charmoso e perfeito para curtir esta região ensolarada\nTradicional cidade da Riviera Francesa, Antibes é um destino charmoso e perfeito para curtir esta região ensolarada. Com 118 quartos frente ao mar, o Hotel du Cap-Eden-Roc oferece um ambiente de sofisticação com decoração e móveis de época e tem como principal destaque uma linda piscina frente ao Mediterrâneo. Diárias a partir de R$ 2.350.\n2. Park Hyatt, Tóquio, Japão\nImortalizado no filme Encontros e Desencontros, de Sofia Coppola, o luxuoso hotel Park Hyatt de Tóquio conta com uma grande piscina coberta em seu 47º andar. A piscina termina numa janela da qual se tem uma vista impressionante sobre a capital japonesa e seus arranha-céus. A piscina faz parte do centro de bem-estar do hotel e os hóspedes podem pedir drinques e petiscos para aproveitar curtindo o panorama. Diárias a partir de R$ 1.260.\n3. Athens Ledra Marriott Hotel, Atenas, Grécia\nSituado no centro da capital grega, o Athens Ledra Marriott Hotel é uma ótima opção para se hospedar durante uma passagem pela cidade. Além de suítes confortáveis e espaçosas, o hotel conta com uma piscina na cobertura, que oferece vista de 360 graus sobre a cidade e o Partenon em primeiro plano. Diárias a partir de R$ 267.\n4. Singita Grumeti Sasakwa Lodge, Serengeti, Tanzânia\nAssistir à grande migração anual que ocorre no Parque Nacional de Serengeti é um espetáculo impressionante pelo qual passam milhões de animais como zebras, gazelas e gnus. E a experiência fica ainda mais especial quando o visual é curtido da piscina de borda infinita do Singita Grumeti Sasakwa Lodge, construída à beira de uma elevação que permite uma vista incrível. Diárias a partir de R$ 2.900.\n5. The Standard Downtown, Los Angeles, Estados Unidos\nSituado no centro de Los Angeles, o The Standard é um hotel de design moderno com toques artísticos. Sua piscina fica no 12º andar, em meio aos arranha-céus da cidade, e é decorada de maneira tão moderna quanto o hotel. À noite, o local vira um espaço de encontro e entretenimento com bar, pista de dança e projeções de filmes. Diárias a partir de R$ 625.\n6. Palazzo Avino, Ravello, Itália\nMagnífico palacete do século 12 transformado em hotel , o Palazzo Avino é um lugar ideal para curtir os charmes da Costa Amalfitana com muito estilo. Situado no topo de um penhasco em Ravello, o hotel conta com belos jardins, onde se encontra sua longa piscina de onde os hóspedes têm um visual estonteante do mar e das montanhas. As paredes da piscina tem janelas de vidro, permitindo avistar a paisagem até embaixo d’água. Diárias a partir de R$ 950.\n7. Banyan Tree Seychelles, Mahé, Seychelles\nSituado na ilha de Mahé, o hotel Banyan Tree Seychelles ajuda a realizar o sonho de uma viagem perfeita a um dos arquipélagos mais paradisíacos do planeta. Entre o luxo e a beleza do hotel, uma bela piscina de borda infinita, que parece se encontrar com as águas do Oceano Índico, encanta os visitantes. Diárias a partir de R$ 1.900.\nPiscina do The Berkeley, em Londres, na Inglaterra\n8. The Berkeley, Londres, Inglaterra\nNuma cidade que não é especialmente conhecida por seu clima bom, a piscina coberta e aquecida do The Berkeley, no bairro de Knightsbridge, é um dos segredos mais bem guardados. Construída na década de 70 na cobertura do hotel, a piscina é decorada com colunas romanas e conta com um teto retrátil para aproveitar os (raros) dias de sol da capital inglesa. Diárias a partir de R$ 1.020.\n9. Villa d’Este, Lago de Como,Itália\nFantástico hotel situado numa propriedade do ano de 1568 às margens do Lago de Como, o Villa d’Este oferece romantismo e belas paisagens. Um dos principais charmes do hotel encontra-se em sua piscina aquecida flutuante, situada sobre as águas do lago que oferece uma linda vista sobre as paisagens locais. Diárias a partir de R$ 2 mil.\n10. Pangkor Laut Resort, Pangkor, Malásia\nSituado na ilha de Pangkor Laut, no litoral oeste da Malásia, o Pangkor Laut Resort é um excelente resort de luxo cercado por uma abundante natureza. Além de uma grande diversidade de tratamentos, o spa do resort conta com uma piscina de borda infinita.


Berlim pressiona por coleta de digitais de refugiados | Notícias sobre política, economia e sociedade da Alemanha | DW | 07.02.2017\nÓrgão federal pede que autoridades regionais registrem e comparem impressões digitais de requerentes de asilo para evitar fraudes. Usando identidades falsas, migrantes estariam embolsando dinheiro dos cofres públicos.\nO Departamento de Migração e Refugiados da Alemanha (Bamf) está pressionando as autoridades regionais a colher impressões digitais de todos os refugiados no país. O objetivo é evitar fraudes no sistema de benefícios sociais.\n"Os departamentos de estrangeiros têm essa obrigação. Eles precisam colher as impressões digitais de todas as pessoas que se registram e comparar os dados aos do registro central", afirmou a nova presidente do Bamf, Jutta Cordt, ao jornal Passauer Neue Presse nesta terça-feira (07/02).\nLeia mais: Alemanha destinou 21,7 bi para refugiados em 2016\nSegundo Cordt, desde o segundo semestre do ano passado, o Bamf compara as digitais de refugiados com as registradas pelas autoridades de segurança. Dessa maneira, o órgão federal já é capaz de "excluir identidades múltiplas em processos de asilo".\nNo entanto, o jornal Die Welt noticiou, citando o Bamf, que mais de 90% dos departamentos de estrangeiros da Alemanha não são capazes de comparar as digitais de requerentes de asilo. Estima-se que no máximo 10% dos departamentos tenham o equipamento necessário, e registros múltiplos são facilmente possíveis, segundo o jornal.\nA publicação afirmou ainda que, embora os departamentos de estrangeiros já estejam conectados a um sistema de dados central, nem todos têm condições técnicas de coletar e registrar impressões digitais. Além disso, nem todos passaram por um processo completo de digitalização.\nRecentemente, um caso no estado da Baixa Saxônia veio à tona. Um requerente de refúgio sudanês de 25 anos foi condenado a um ano e nove meses de prisão após embolsar 2.700 euros do Estado usando sete identidades falsas.\nEm janeiro deste ano, o ministro do Desenvolvimento, Gerd Müller, afirmou numa entrevista que uma cifra "milionária" da verba destinada a serviços sociais é abocanhada por "registros múltiplos" de requerentes de asilo.\nDiante da ameaça terrorista e do suposto abuso frequente dos serviços sociais, Müller pediu um novo controle de todos os requerentes de asilo que chegaram ao país. Segundo o Die Welt, a coleta de digitais deve ser tema de uma conferência dos governadores alemães nesta quinta-feira.\nAssuntos relacionados Crise migratória, Alemanha, Refugiados, Selva de Calais, Migração, Acnur, Requerente de asilo, Aleppo\nPalavras-chave Alemanha, Bamf, migração, migrantes, refugiados, requerentes de asilo, impressão digital\nLink permanente https://p.dw.com/p/2X6X3


COMO FAÇO PARA MEU SITE APARECER NO GOOGLE? | Opte Comunicação\nCOMO FAÇO PARA MEU SITE...\n10 outubro 2019 Opte Comunicação\nPara essa pergunta não há uma resposta única e nem simples, pois são vários fatores que fazem um site aparecer no Google.\nHá muitas empresas prometendo milagres quando o assunto é ranquear um site no Google, mas na prática não há santo que consiga tal feito sem um trabalho bem feito e organizado.\nUm site precisa ser bem construído sob 3 aspectos: programação, design e conteúdo. Depois, é fundamental trabalhar a sua popularidade, ou seja, divulgá-lo para fazer crescer o número de visitas.\n“Acompanhar e trabalhar todos os fatores de SEO em seu site ou blog é uma tarefa praticamente impossível. São dezenas de fatores. Só o Google considera mais de 100 na formulação de seus algoritmos e frequentemente inclui ou exclui novos.” (Carlos Barros – iMasters)\nAntes de começar, se questione: Como meus clientes buscam pelo meu serviço ou produto? Como eu procuraria por eles?É importante responder a essas perguntas com muita empatia, se colocando realmente no lugar do cliente. Parece uma observação estranha, mas é muito fácil encontrar empresários atribuindo a seus produtos/serviços definições e características nem um pouco perceptíveis para o cliente.\nQuer um exemplo? Você usaria Geladeira ou Refrigerador? Se tem dúvidas, o Google tem ferramentas que ajudam a identificar o volume de pesquisa de palavras-chave, sua relevância e até concorrência. Depois de definir quais palavras-chave ou termos relevantes, use-os em todas as páginas do seu site.\nVamos aos 3 aspectos fundamentais para posicionar seu site no Google:\n1) Construir um bom site parte 1: Programação\n• Algumas artimanhas de programação podem barrar a indexação do site. Uma vez que o Google não conhece o conteúdo de todas as páginas, consequentemente não constará nos resultados de pesquisa. É preciso identificar se há programação robots.txt e se está correta. • No início do código HTML há duas tags muito importantes que precisam ser preenchidas: “title” e “description”. Através delas, o buscador identificará o conteúdo de cada página e os apresentará nos resultados de pesquisa. • Usar URLs amigáveis, aquelas que facilitam a identificação do conteúdo da página e não tem caracteres estranhos.\n• Ter site maps (mapa do site) em HTML e XML, que é a página onde o Google vai encontrar o endereço de todas as páginas do seu site.\n• Nomear imagens adequadamente é muito importante. O conteúdo da imagem não é lido, mas seu nome sim, então se tem no nome a descrição do conteúdo, facilita muito. É errado dar nomes como imagem1.jpg, bannerhome.jpg, fotoempresa.jpg\n2) Construir um bom site parte 2: Design\nÉ comum encontrarmos na internet 2 extremos, sites construídos para mecanismos de busca e sites criados para expor propaganda, onde o conteúdo é secundário. Nem um, nem outro, um bom site tem que ser construído para o usuário.\n• O design tem que ser limpo. Aqui a máxima “menos é mais” vale como ouro! Tenha conteúdo suficiente para o cliente entender o que você deseja “vender”, ícones para acesso rápido a outras informações e imagens que remetam ao conteúdo.\n• Não pode haver links, imagens e nem páginas com erro de carregamento. Páginas que deixaram de existir precisam receber redirecionamento 301.\n• A navegação precisa ser muito clara e intuitiva, evitando que o visitante tenha que passar por diversas páginas até chegar onde deseja.\n• Facilitar o contato expondo páginas nas redes sociais, telefone, chat, whatsapp etc.\n3) Construir um bom site parte 3: Conteúdo\nConteúdos de qualidade são pedras raras! Quanto mais qualidade, mais pontos contará para o ranking do Google.\n4) Popularidade: Construiu seu site seguindo as regras de SEO?\nBasta para ser indexado, mas não basta para ser bem ranqueado. A popularidade de um site conta muito no seu posicionamento nas páginas do Google. Afinal, que mídia não quer mostrar o que é popular, não é mesmo? É tão importante que o Google tem um algoritmo só para medir popularidade de um site dando notas de 0 a 10, o chamado page rank. Na prática, o que determina o page rank é a quantidade de links externos que apontam para o seu site. Então você precisa que outros sites falem sobre o seu site. E como hoje as mídias sociais são campeãs de visitação e onde os usuários comentam sobre tudo o que é popular, o que vem valendo muito são os Sinais Sociais (Social Signals), ou seja, quanto maior a presença nas mídias sociais (Facebook, Instagram, Linkedin, Twitter, Google Plus, Pinterest) maior pontuação seu site terá.\nFazer SEO é trabalhoso sim e de muito valor! Vamos praticar? Até mais!


Dose Tripla: Últimas comprinhas - Thata\nÚltimas comprinhas - Thata\nBom juntei as minhas últimas comprinhas para mostrar para vocês. Me lembro que no início do blog era muito difícil fazer post de compras, porque nós não trabalhavamos, então quase não comprávamos nada, mas agora é diferente, a gente trabalha e até se endivida kkkk (brincadeirinha).\nVamos logo ao que interessa! Bom a primeira coisa que vou mostrar são dois tênis e uma rasteira que comprei na Kanui, lá sempre tem promoções assim, compre três calçados por cento e pouquinhos reais, sempre via essas promoções mas nunca comprei, mas dessa vez foi.\nComprei também duas calças da 767, já tinha algumas peças dessa marca e gostei bastante da modelagem, elas são bem do jeito que eu gosto, básicas, sem muitos detalhes, sem brilho e preço bacana. Comprei as duas pra trabalhar mesmo. A primeira é um jeans escuro e mais clara na coxa e é skinny. A outra é um jeans mais claro, de cintura alta sem detalhes, com uma lavagem diferente (vocês com certeza vão ver nos próximos look do dia). A mais clara foi R$ 90 nicas e a mais escura R$ 100,00 .\nEstava doida com uma paleta matte com cores neutras a muito tempo, mas nunca encontrava, até que na loja onde trabalho achei essa paleta e adorei. Era o que eu estava precisando, e ela foi bem baratinha não me lembro ao certo mas acho que foi umas R$ 30 nicas.\nAndo muito sedentária então falei que ia arrumar um tempo para fazer alguma atividade física, mas eu não tinha um tênis adequado, até que teve uma liquidação na Centauro ai aproveitei e comprei esse tênis, custou R$ 80,00, uma graça e pelo preço valeu a pena. Ele é da marca Oxer. Ah, eu e as meninas ainda vamos fazer o projeto #DTFitness hahaha\nEstava precisando de outra máscara de hidratação pois a minha da Vizeme (que até fiz post no blog) acabou e como gostei, comprei outra só que dessa vez essa além de hidratar ela é para cabelos loiros mesmo, peguei para experimentar e essa máscara custou 26 dilminhas.\nBom, que eu me lembre essas foram as minha últimas comprinhas. Quando tiver mais eu venho aqui correndo e mostro para vocês. Comentem aqui em baixo se gostaram, se tiver alguma dúvida também podem me falar. Beijão e até o próximo post.\nAh e não se esqueçam de curtir a nossa página no facebook para saber do que tem por vir clicando aqui <3\nPostado por Thamiris Santos\nMarcadores: calça, compras, hidratante, jeans, Kanui, tênis, vizeme\nFeito com amor por Bel Almeida | Tecnologia do Blogger | Todos os direitos reservados © 2017


CROSSCORE 180 MANUAL DO UTILIZADOR GUIA PRÁTICO - PDF\nDownload "CROSSCORE 180 MANUAL DO UTILIZADOR GUIA PRÁTICO"\nCássio Santos Azenha\n1 CROSSCORE 180 MANUAL DO UTILIZADOR GUIA PRÁTICO 154\n2 CROSSCORE 180 MANUAL DO UTILIZADOR GUIA PRÁTICO Manual elaborado por: Fernando Jorge Ferreira da Costa Pedro Miguel da Costa Vidrago Janeiro,\n3 1. CROSSCORE 1.1. O que é? O CrossCore 180 é um equipamento para treino que é utilizado de forma a melhorar o maior número possível de grupos musculares em simultâneo devido, essencialmente, á sua forma de execução trabalho em suspensão em que o utilizador deverá sempre encontrar-se numa posição de equilíbrio e de maior estabilização inter-segmentar possível para que tal aconteça. Tornou-se num meio muito útil, prático e de agradável utilização devido ao fato de apenas utilizar o peso corporal como forma de promoção da tonicidade muscular. Teremos a obrigatoriedade de entender os principais elementos/princípios a ter em conta quando se vai utilizar o aparelho, entre os quais: Postura Equilíbrio Manutenção da linearidade inter-segmentar Movimento específico de cada exercício realizado (tal como na musculação propriamente dita) Ângulo de execução de cada exercício (ver regras de dificuldade ponto 1.5) 1.2. Quem o pode utilizar? A utilização deste aparelho não estará contra-indicada para um tipo específico de individuo. Terá de existir sempre, tal como no treino de força tradicional, a avaliação por parte do técnico responsável de forma a saber quais as patologias apresentadas pelo utente e, a partir daí, recomendar a utilização, ou não utilização, do CrossCore 180. De referir que a utilização deste aparelho estará sempre subordinada a uma fase de adaptação antes da utilização do referido aparelho que passará por uma fase em que serão prescritos exercícios baseados no fortalecimento da região do CORE (ver do que se trata em baixo) e só após a avaliação da evolução nesta fase é que poderá/deverá ser prescrito este tipo de treino. Para indivíduos habituados a treinar e que demonstrem, desde logo, alguma capacidade de executar os movimentos correctamente, poderá ser, de imediato, prescrito o treino de suspensão no CrossCore Quais os objectivos de treinar com o CrossCore 180? 156\n4 Temos de ter em atenção qual o centro de todo o desenvolvimento muscular geral, seja o objetivo melhorar os seus membros inferiores, superiores ou tronco. A base de todo este desenvolvimento é normalmente conhecida como o CORE (normalmente todos o conhecem como a zona abdominal) mas devemos saber que o CORE será muito mais para além de apenas o abdominal. CORE: Região delimitada por: 1. Parede abdominal 2. Coluna vertebral 3. Diafragma 4. Soalho pélvico Quando abordámos o CORE estamos, obrigatoriamente, a falar da unidade (zona) que é responsável por estabilizar todos os nossos movimentos sejam eles em que plano de execução forem ou sejam eles movimentos de força, de corrida, de flexibilidade, de equilíbrio, entre outros. Daí, quanto maior for o desenvolvimento dessa mesma zona (denominado six pack ), maior será a qualidade do seu treino, a qualidade do seu movimento e, consequentemente, conseguirá aquilo que toda a gente que treina quer, ou seja, uma maior definição muscular associada a uns maiores músculos e a uma melhor saúde e bem-estar físico e mental. Para uma boa programação do treino e para um maior (e melhor) desenvolvimento, teremos que ficar a saber quais os músculos inerentes a esta zona (CORE) para podermos, numa primeira fase (fase de adaptação) solicitar exercícios e/ou actividades que potenciem o seu desenvolvimento e consequente possibilidade de execução e utilização do CROSSCORE 180 : CORE SISTEMAS (ZONAS): 1. Sistema Longitudinal Profundo (SLP) Erectores da coluna e suas fáscias; 2. Sistema Anterior Oblíquo (SAO) Obliquo abdominal, musculo adutor; 3. Sistema Posterior Oblíquo (SPO) Grande Dorsal, Glúteo maior; 4. Sistema Lateral (SL) Glúteo médio, Glúteo mínimo e adutores 157\n5 SLP SAO SPO SL 158\n6 1.4. Exercícios de abdominais para utilização na fase de adaptação 159\n7 1.5. Como ajustar o nível de dificuldade? Teremos de ter em conta três princípios fundamentais na selecção do nível de dificuldade em cada exercício para que o treino possa responder ás suas expectativas: 1. Princípio da Inclinação corporal - Modificando o ângulo do exercício existirá uma maior ou menor dificuldade na sua execução, tendo como principal fator a mudança do centro de gravidade. Quanto maior for a inclinação corporal maior será a sua dificuldade. 2. Princípio da instabilidade - Uma estreita base na execução do exercício aumentará, consequentemente, a sua dificuldade. Imagine um supino inclinado em que terá como base os dois pés afastados um do outro e imagine o mesmo exercício mas com os pés juntos. Certamente existirá maior dificuldade de execução no segundo exemplo. Experimente. 3. Principio pendular - Este principio diz-nos que quanto maior for a inclinação do aparelho em relação ao local onde este está colocado (exemplo: o Crosscore 180º da Universidade do Minho está preso ao teto da sala por uma âncora ) maior será a sua dificuldade, principalmente em exercícios onde a maioria da força está a ser transferida para a parte corporal que está suspensa no aparelho. 160\n8 BÍCEPS 161\n9 Puxada inclinada Posição das mãos Posição intermédia Mantendo um alinhamento entre os membros inferiores, tronco e cabeça coloque-se de frente para o aparelho. Coloque cada uma das mãos em cada uma das bandas do aparelho com uma distância entre os braços semelhante á largura dos ombros. Incline-se um pouco para trás até que os seus braços fiquem completamente esticados (ver regra de dificuldade). Partindo da posição corporal inicial coloque as palmas das mãos viradas para cima (supinação) mantendo a distância entre elas. Execute flexão e extensão do cotovelo mantendo sempre todo o alinhamento corporal. 162\n10 Elevações - Bíceps Posição das mãos Posição para o aparelho Com o aparelho em posição recolhida coloque cada uma das mãos em cada uma das bandas do aparelho com as palmas das mãos voltadas para si. Efectue flexão do joelho de forma a retirar os pés do solo, mantendo os braços estendidos. Execução Partindo da posição inicial efectue flexão e extensão do cotovelo. Execute flexão do cotovelo até ao momento em que o seu queixo atinga o nível da palma das suas mãos. Execute extensão do cotovelo ate voltar á posição inicial. Repita. 163\n11 TRÍCEPS 164\n12 Flexão/Extensão cotovelo frontal frontal Mantendo um alinhamento corporal entre os membros inferiores, tronco e cabeça coloque-se de costas para o aparelho colocando cada uma das suas mãos em cada uma das bandas. Incline o corpo para a frente (ter em atenção regra do nível de dificuldade) colocando os braços esticados paralelos ao solo. A partir da posição corporal inicial execute flexão e extensão do cotovelo mantendo todo o resto dos segmentos corporais na posição inicial. Execute flexão até mais ou menos o nível da testa e finalize voltando á posição corporal inicial 165\n13 Afundos Posição para o aparelho Posição para o aparelho frontal Em pé, agarre cada uma das bandas do aparelho e coloque as mãos lateralmente ao tronco com os braços estendidos em direção ao solo. Calmamente, vá fletindo os joelhos até que fique numa posição de 90º entre o fémur e a tíbia Mantendo o alinhamento corporal entre a cabeça, tronco e anca execute flexão e extensão do cotovelo até 90º. Tente manter o máximo possível os cotovelos juntos ao tronco. 166\n14 TrícepsCross Posição para o aparelho Posição intermédia De costas para o aparelho coloque cada uma das suas mãos em cada uma das bandas do aparelho. Coloque os pés afastados cerca de um (1) metro á frente da linha do tronco. Mantendo o alinhamento corporal entre a cabeça, tronco e anca execute flexão e extensão do cotovelo até 90º. Ao mesmo tempo que execute flexão do cotovelo execute também flexão dos joelhos. Concentre a carga na articulação do cotovelo quando estiver a voltar á posição normal 167\n15 DELTÓIDES 168\n16 PykePress Posição para o aparelho frontal Coloque uma mão em cada uma das bandas á largura dos ombros ou mais afastadas um pouco. Com a ponta dos pés num banco ou Step, levante o quadril alto com braços, costas e joelhos retos, fazendo um V invertido. Ajuste o banco/step de forma a ter os pés o mais próximos possível das mãos, mantendo costas e pernas retas. Flexão e extensão dos braços mantendo sempre a posição corporal inicial. 169\n17 LOMBAR 170\n18 Elevação do quadril lateral De costas no solo coloque cada um dos pés em cada um das bandas do aparelho. Mantenha os braços estendidos ao longo do tronco. Mantenha a cabeça colocada no solo. Partindo da posição inicial execute elevação da bacia mantendo todos os outros segmentos corporais no mesmo local: cabeça, costas (parte superior) e braços no solo. 171\n19 PEITORAL 172\n20 Flexão de Braços frontal frontal Posição do Corpo: Com a sua cara direcionada para o solo, coloque os pés em cada uma das bandas do aparelho. Com as mãos no solo, com uma largura pouco maior que a largura dos ombros. Mantenha sempre o corpo em linha reta Mantendo o alinhamento corporal execute flexão e extensão dos braços tentando que o seu queixo chegue até junto ao solo. 173\n21 Flexão de braços Mãos elevadas frontal Posição intermédia Com a face virada para o solo, coloque cada uma das mãos em cada uma das bandas do aparelho. Posicionamento dos pés no chão deve ser de forma a criar equilíbrio (quanto mais juntos maior a dificuldade). Mantenha o corpo reto. Mantendo o alinhamento corporal execute flexão e extensão dos braços tentando que o braço chegue aos 90º na articulação do cotovelo 174\n22 Afundos Posição para o aparelho Posição para o aparelho frontal Em pé, agarre cada uma das bandas do aparelho e coloque as mãos lateralmente ao tronco com os braços estendidos em direcção ao solo. Calmamente, vá flectindo os joelhos até que fique numa posição de 90º entre o fémur e a tíbia Mantendo o alinhamento corporal entre a cabeça, tronco e anca execute flexão e extensão do cotovelo até os 90º. Poderá afastar os cotovelos do tronco. 175\n23 Aberturas frontal frontal Com os pés no solo coloque o seu corpo alinhado horizontalmente em decúbito ventral. Com as pernas esticadas, as bandas do aparelho devem ficar ao nível do seu pescoço. Coloque cada uma das mãos em cada uma das bandas com as mãos ao nível dos ombros com os braços esticados. Mantendo o alinhamento corporal entre a cabeça, tronco e membros inferiores execute abertura de ambos os braços (esticados) até que o braço fique alinhado lateralmente com o ombro. Finalize o movimento voltando á posição inicial. 176\n24 DORSAL 177\n25 Elevações Aparelho reduzido Posição das mãos Coloque o aparelho reduzido como vê na primeira imagem em cima. Com a palma das mãos orientadas para o lado contrário ao seu coloque cada uma das mãos em cada uma das bandas do aparelho. Com os braços estendidos execute uma flexão dos joelhos de forma a retirar os pés do solo. Efetue flexão do cotovelo até que o seu queixo chegue ao nível das mãos. Com a extensão dos cotovelos retorne á posição inicial. Repita. 178\n26 ABDOMINAL 179\n27 Estabilização horizontal com flexão joelhos Posição para o aparelho Com um pé em cada uma das bandas do aparelho mantenha uma linha reta entre os membros inferiores, tronco e cabeça. Coloque um pé á frente do outro. Coloque o cotovelo do braço correspondente ao lado para o qual está virado no solo formando um angulo de 90º entre o braço e o antebraço (cotovelo alinhado com o ombro) Partindo da posição corporal inicial execute flexão e extensão do joelho. Para tal movimento deverá executar uma pequena flexão da anca. Termine o movimento voltando á posição inicial. 180\n28 Estabilização lateral com flexão lateral do tronco Posição para o aparelho Com um pé em cada uma das bandas do aparelho mantenha uma linha reta entre os membros inferiores, tronco e cabeça. Coloque um pé á frente do outro. Coloque o cotovelo do braço correspondente ao lado para o qual está virado no solo formando um angulo de 90º entre o braço e o antebraço (cotovelo alinhado com o ombro) Parta da posição corporal inicial executando um movimento da anca em direcção ao solo formando um V. Eleve a bacia até voltar á posição inicial. Repita até finalizar as repetições pretendidas. 181\n29 Estabilização horizontalcom flexão dos joelhos Posição intermédia Com um pé em cada uma das bandas do aparelho mantenha uma linha reta entre os membros inferiores, tronco e cabeça. Mantenha os braços esticados formando um angulo de 90º entre os braços e o tronco (mãos alinhadas com os ombros) Parta da posição corporal inicial começando por erguer os glúteos de forma a formar um V invertido entre o tronco e os membros inferiores. A partir desta posição execute uma flexão dos joelhos transportando-os para o mais próximo possível do seu tronco, finalize o movimento voltando á posição inicial 182\n30 Tesouras Abdominais Com um pé em cada uma das bandas do aparelho mantenha uma linha reta entre os membros inferiores, tronco e cabeça. Coloque ambas as mãos no solo, á largura dos ombros, e movimente-as para trás até atingir uma posição de equilíbrio antes da posição invertida (posição de Pino ). Partindo da posição corporal inicial execute flexão e híper-extensão do quadril. Enquanto executa flexão de um dos lados executa híper-extensão do outro. Vá alternando o movimento. Mantenha sempre o alinhamento entre a cabeça, tronco e anca. 183\n31 ISQUIOTIBIAL 184\n32 Elevação do quadril com flexão do joelho Posição para o aparelho Com as costas e braços no solo colocados lateralmente ao tronco coloque cada um dos pés em cada uma das bandas do aparelho, mantenha as pernas esticadas. Mantendo as pernas estendidas execute elevação da bacia e após esse movimento execute flexão dos joelhos mantendo a cabeça, costas (parte superior) e braços no solo. 185\n33 Flexão do tronco á frente unilateral Posição das mãos Coloque-se na posição ereta com cada uma das mãos em cada uma das bandas. Coloque apenas um pé no solo. Partindo da posição corporal inicial executa flexão do tronco á frente mantendo o alinhamento entre a cabeça e a coluna vertebral. Ao mesmo tempo que execute este movimento vá subindo a perna correspondente ao pé que se encontra fora do solo, mantendo-a esticada. Movimento termina quando existir um alinhamento paralelo ao solo entre a cabeça, tronco e perna fora do solo. Perna do solo deve manter-se estendida. 186\n34 QUADRICEPS 187\n35 Agachamento frontal frontal Variantes: 1. Pés Juntos Maior foco no vasto medial e abdutores 2. Pés a largura dos ombros: Foco em todos os músculos envolventes 3. Pés mais afastados: Maior foco no vasto medial e adutores Coluna vertebral reta e cabeça erguida durante todo o movimento, devendo assegurar-se que as mãos mantêm uma distância equidistante do centro do corpo. Partindo da posição inicial comece por trazer a sua bacia o mais para trás possível de forma a que quando fletir os joelhos estes não passem em demasia a linha da ponta dos pés. Vá fletindo os pés até que exista um ângulo de 90º entre os seus quadríceps e a sua tíbia. Volte á posição inicial. 188\n36 Lunge frontal frontal Coluna vertebral reta e cabeça erguida durante todo o movimento, devendo assegurar-se que as mãos mantêm uma distância equidistante do centro do corpo. Coloque um pé num Step ou banco com o outro pé colocado no solo. Deverá estar (o pé do solo) a uma distância da linha do tronco que permita executar a flexão do joelho dessa perna sem que este passe em muita distância a linha da ponta do pé. Partindo da posição inicial execute flexão e extensão do joelho referente á perna que se encontrar no solo. 189\n37 Lunge com salto Posição intermédia Posição intermédia Coluna vertebral reta e cabeça erguida durante todo o movimento, devendo assegurar-se que as mãos mantêm uma distância equidistante do centro do corpo. Coloque um pé no solo elevando o outro com uma flexão do joelho colocando a tíbia paralela ao solo (tíbia referente á perna que não estiver colocada no solo). Deverá estar (o pé do solo) a uma distância da linha do tronco que permite executar a flexão do joelho dessa perna sem que este passe em muita distância a linha da ponta do pé. Partindo da posição inicial execute flexão e extensão do joelho referente á perna que se encontrar no solo. No final desta flexão, quando estiver a terminar a extensão da perna, execute um impulso com essa mesma perna executando um pequeno salto. Repita o movimento. 190\n38 Agachamento unilateral Posição intermédia Alinhamento entre cabeça e a coluna vertebral. Agarre ambas as bandas do aparelho com cada uma das mãos. Coloque os pés a uma distância mais ou menos equivalente á distancia entre os ombros. Pés devem estar a uma distância da linha do tronco de forma a que permita a não passagem do joelho á frente da linha da ponta dos pés quando executar o movimento dos membros inferiores. Retire um dos pés do solo mantendo a perna que se encontra fora do solo sempre estendida Execute flexão do joelho até obter um angulo de 90º entre a tíbia e o fémur. Execute extensão do joelho até voltar á posição inicial. 191\n39 ADUTORES 192\n40 Lunge com abertura unilateral lateral Coluna vertebral reta e cabeça erguida durante todo o movimento. Coloque um pé nas duas bandas do aparelho com o outro pé colocado no solo. Deve colocar os pés numa posição lateral em relação um ao outro. Execute flexão do joelho da perna que se encontra no solo até obter um angulo de 90º entre a tíbia a o fémur. Execute o movimento de flexão da perna do solo acompanhado com a manutenção da perna que se encontra na banda completamente estendida. 193\n41 Estabilização lateral com elevação de membro inferior Coluna vertebral reta e cabeça erguida durante todo o movimento. Coloque um pé nas duas bandas do aparelho com o outro pé colocado no solo. Deve colocar os pés numa posição lateral em relação um ao outro. Execute flexão do joelho da perna que se encontra no solo até obter um angulo de 90º entre a tíbia a o fémur. Execute o movimento de flexão da perna do solo acompanhado com a manutenção da perna que se encontra na banda completamente estendida. 194\n42 ABDUTORES 195\n43 Aberturas membros inferiores frontal frontal Com um pé em cada uma das bandas do aparelho mantenha a cabeça, costas e braços no solo. Mantendo as pernas esticadas execute elevação da bacia. Parta da posição corporal inicial começando com os joelhos juntos. Vá afastando os joelhos mantendo as pernas esticadas até á máxima amplitude possível. Termine o movimento voltando á posição inicial. 196\n44 TRAPÉZIO 197\n45 Remada fechada (Trapézio medial) Mantendo um alinhamento entre os membros inferiores, tronco e cabeça coloque-se de frente para o aparelho. Coloque cada uma das mãos em cada uma das bandas do aparelho com uma distância entre os braços semelhante á largura dos ombros. Incline-se um pouco para trás até que os seus braços fiquem completamente esticados (ver regras de dificuldade). Mantendo a posição corporal inicial mantenha os cotovelos juntos ao tronco com as palmas das mãos viradas para dentro. Execute flexão e extensão do cotovelo até ao mínimo de inclinação possível. Termine voltando á posição inicial. 198\n46 Elevação dos ombros Posição para o aparelho Mantendo um alinhamento entre os membros inferiores, tronco e cabeça coloque-se de frente para o aparelho. Coloque cada uma das mãos em cada uma das bandas do aparelho. Com os braços totalmente estendidos vá flectindo os joelhos até que ambos os pés deixem de estar no solo. Mantendo a posição corporal inicial e mantendo os braços esticados execute apenas elevação dos ombros. Volte á posição inicial. 199