Os Estados Unidos escreveram uma carta à oposição síria ...\n22:36 15 julho\nA administração central das operações dos EUA enviou um apelo por escrito aos líderes das gangues armadas, chamado de oposição armada. A carta pede que os militantes deixem suas posições no sudeste da Síria - na região da fronteira sírio-jordaniana. Isto é relatado pela agência de notícias turca. Anadolu.\nTal apelo está ligado ao fato de que, na área da fronteira jordaniana, está sendo criada uma zona de desescalada, na formação da qual os próprios americanos participam ativamente.\nA partir da declaração de um dos líderes da oposição armada (seu nome é Said Seif):\nRepresentantes de destacamentos xiitas tentaram tomar os territórios libertados do ISIS (* proibido na Federação Russa). A coalizão internacional tentou impedir isso. Os aviões da coalizão infligiram três ataques aéreos às milícias xiitas. Mas todos esses ataques visavam apenas defender a área de Tanif, onde estão estacionados os militares dos EUA e da Noruega. Na região do deserto, a oposição não forneceu apoio.\nA partir desta mensagem, fica claro que os militares noruegueses também estão operando na área de conflito.\nO Pentágono garantiu-nos a protecção do campo de refugiados de Rakban, perto de Tanif, onde existem milhares de sírios que fugiram do regime de Assad e do ISIS (*).\nNo total, os grupos que receberam "cartas de felicidade" dos militares dos EUA, são cerca de 1,6 milhares de pessoas. Sobre exatamente onde eles vão sair de suas posições, não relatados.\nRUSOIVAN 6 Setembro 2017 16: 43 Novo\nequipamento caro ...\nAnarquista 6 Setembro 2017 16: 45 Novo\nEu entregaria essas cartas com calibres! Espero que nossos VKS e Marinha o façam!\nE muitas saudações com bombas ...\nAaron Zawi 6 Setembro 2017 16: 49 Novo\nNizyaya: não é o ISIS, mas uma oposição secular cujos líderes são aceitos até em Moscou.\nAnarquista 6 Setembro 2017 16: 53 Novo\nO Kremlin aceita aqueles que defendem suas aldeias e não capturam estranhos. E estes não são residentes da área. Essa oposição, como esperança da democracia, é aceita em Washington e em Tel Aviv!\nDEPARTAMENTO 6 Setembro 2017 16: 54 Novo\nBem, por que não, você pode "acidentalmente cometer um erro de gol", como costumam fazer os EUA.\ndemonstração 6 Setembro 2017 19: 09 Novo\nOs americanos citam o fato de suas armas serem antigas, anos de lançamento do 70-80.\nPortanto, eles estão enganados.\nE aqui, na Rússia, fresco e novinho em folha.\nNós anunciamos ao mundo inteiro que a precisão do nosso "calibre" é mais ou menos.\nUma pessoa faladora causa mal-entendidos e surpresa.\nMas o funcionário falador é um precedente perigoso.\nDMB_95 6 Setembro 2017 16: 54 Novo\nEste não é o ISIS, mas uma oposição secular cujos líderes são aceitos até em Moscou.\n"Recebido em Moscou" não é garantia de imunidade de Moscou.\nsoroKING 6 Setembro 2017 16: 57 Novo\nbem, se alguma coisa, então você (não você) está envolvido em acariciar alguém (todo mundo sabe com quem)\nSolomon Kane 6 Setembro 2017 18: 24 Novo\ne oposição secular cujos líderes são aceitos até em Moscou.\n..... desculpe, eu não vejo a lógica - eles aceitam em Moscou, e a mensagem é de listrado .....?\nAPASUS 6 Setembro 2017 18: 33 Novo\nOs conceitos de "aceito em Moscou" e "ser amigo de Moscou" não são exatamente a mesma coisa.\nLaughtermaster 6 Setembro 2017 19: 06 Novo\nmesmo em Moscou.\nO texto em si não é kosher. Moscou nunca aceitou ninguém. Alguém foi aceito em Astana, mas não todos. Sobre as provas de Moscou no estúdio.\nKonOnOff 7 Setembro 2017 04: 09 Novo\nAceitar. Resolver. Beber vodka. Morrer. Todos!\nKonOnOff 7 Setembro 2017 05: 15 Novo\nPodem ser cortados em suas camas pelas forças especiais do MTR ... Pela primeira vez, o que estamos fazendo? "Galhardete" na União Soviética não o arrastaram? E assim, eles nunca fizeram isso na selva africana e latino-americana ... Bem, bem ... Bem ...\nbouncyhunter 6 Setembro 2017 16: 51 Novo\nSasha, julgue por si mesmo: os colchões e outros semelhantes a eles se espalharão ao redor de suas pupilas? Claro que não . Seria melhor soprar o mundo inteiro sobre humanismo e outros direitos humanos, bombardeando silenciosamente a população civil.\nvovanpain apareceu - ele está normal, o parque está no trabalho.\nAnarquista 6 Setembro 2017 16: 57 Novo\nEntão, eu não esperava nada assim dos colchões. O que eles farão a seguir? Duvido que o terror saia deste território. E os americanos veem esse território necessário.\ncniza 6 Setembro 2017 17: 00 Novo\nGraças a Deus, e pelo bem de suas ambições, os Estados Unidos bombardearão qualquer um e jogarão qualquer um ...\nbouncyhunter 6 Setembro 2017 17: 06 Novo\nOs americanos veem esse território necessário.\nPelo bem de suas ambições, os Estados Unidos bombardearão qualquer um e jogarão qualquer um ...\nNa verdade, não há nada a acrescentar ...\nNIKNN 6 Setembro 2017 18: 05 Novo\nNa verdade, não há nada a acrescentar\nOi Paul! Curiosamente, eles enviaram por correio ou telegrama russo ...\nEu acho que eles terão sucesso em um desenho animado sobre Prostokvashino ..\nDepois de ler o destinatário, ele simplesmente será fermentado ...\nbouncyhunter 6 Setembro 2017 22: 32 Novo\nOi Nikolay! Eu só pedi para ligar para Pasha. Mas, quanto ao posto russo, não tenho certeza - eles também pagam a multa.\nNIKNN 7 Setembro 2017 00: 06 Novo\nAcabei de me pedir para ligar para Pasha\nHábito .. Vou levar em conta ...\nbouncyhunter 7 Setembro 2017 00: 11 Novo\nE não guardo rancor - somos todos pessoas vivas,\nIrokez 6 Setembro 2017 17: 48 Novo\nDuvido que o terror saia deste território.\nVocê provavelmente previu tudo.\nTendo declarado esta região uma zona de desescalonamento, a questão de proteger a oposição está sendo abordada por um tempo, enquanto o PAS não pode entrar lá, e os moderados podem calmamente continuar lá e se fortalecer e se reagrupar, o que é necessário para os Estados Unidos e, ao mesmo tempo, a fonte de tensão para a Síria permanece intocada por acordo. .\nProvavelmente, de acordo com os eventos da DSA e da Akerbat, quando o SSA com tanta velocidade o ISIS está urinando aqui e correndo para proteger barmeals moderadas, porque são ainda mais rápidas do que o ISIS desiste.\nQuando os Estados Unidos expressam algo e propõem, é necessário pensar imediatamente: - "E para quem é benéfico" a resposta virá em si e tudo se encaixará.\nE para onde pode ir o moderado? Sim, tudo acontece apenas no Iraque, onde eles também não acariciam, ou na Jordânia, controlada pelos Estados Unidos. Mas na Jordânia, então existem refugiados para 1.5 milhão e eles precisam ser alimentados, e aqui os militantes dos refugiados ainda apresentarão suas ordens e ambições, e também precisam ser alimentados, e mesmo sem o benefício da causa. Eles treinaram, treinaram e aqui quando você precisar se alimentar no território adjacente e jogar dinheiro no vazio.\nSem zonas. O território deve ser limpo e entregue aos guardas de fronteira para controlar a fronteira.\nKonOnOff 7 Setembro 2017 04: 18 Novo\nO objetivo de qualquer guerra, por mais estranho que possa parecer, é a conclusão do mundo! Qualquer guerra é um caminho longo e sangrento para a paz! Em todo lugar e sempre! A Síria não é exceção ...\nPortanto, será mais inteligente na Síria quem tem muito mais probabilidade de reduzir todo esse massacre a "acordos mundiais". E definitivamente este não é o EUA! Assad e a Rússia estão prontos para chegar a um acordo em prol de um objetivo - para que o massacre no território da Síria em prol dos "saxões arrogantes" termine o mais rápido possível ... E quando as armas param de falar, os diplomatas começam a falar ... E então - quem tem mais cérebro e quem é mais complicado! Enquanto isso, era o contrário: "Quando os diplomatas não têm nada a dizer, as armas começam a falar" ... Foi assim na Síria! Rússia e Assad "persistentemente pelo ouvido" levam todos à mesa de negociações. E aqueles que resistem são movidos por varas e OFAB-s, KAB-s e ODAB-s! Existem mil argumentos violentos para forçar alguém a uma conversa pacífica!\nKonOnOff 7 Setembro 2017 05: 32 Novo\n"Negros" (igilovtsev) mergulharão sem piedade! Sob a raiz! Com suas mulheres grávidas e nerds de seis anos de idade que atiraram na cabeça de oficiais sírios em cativeiro na câmera de Makarov na praça em Palmyra e cortaram a cabeça de monges ortodoxos em mosteiros sírios. Com o "verde" ("dentro do partido") e outros "amarelos" (curdos) nos mapas da Síria na Web "limparão as condições" da seção de Poder após a guerra. O principal é nocautear e queimar os maus espíritos até a raiz! Com adequado, você pode "barganhar". Inadequado - Destruir! Sem arrependimentos! Para completar a esterilização da memória e genótipo!\nEstas são as regras da guerra ... Qualquer um!\nHerkulesich 6 Setembro 2017 16: 56 Novo\nIsso é pior Yigil Yigil! Em vez disso, eles teriam acordado Ellstone ou algo assim\nRUSOIVAN 6 Setembro 2017 17: 55 Novo\nMal posso esperar: vou tirar férias e passá-lo perto da TV)\nKonOnOff 7 Setembro 2017 04: 37 Novo\nNão vai acordar mais mil anos. Todas essas "histórias assustadoras" sobre a caldeira de Yellowstone são um "mito geofísico" inchado. Como centenas de megatons dos torpedos de hidrogênio de Sakharov nas falhas das placas tectônicas ... Não vai funcionar! Mãe Terra centenas e milhares de megatons de "digestão" humana e não "sufocam"! Um tsunami de energia carrega centenas de megajoules e dezenas de explosões de bombas de hidrogênio de megaton! É verdade que o espaço está manchado no tempo ... Mas qualquer tufão que chove nos Estados Unidos todos os anos carrega a energia de milhares de explosões nucleares! E nada ... De alguma forma, os "homenzinhos" sobrevivem, embora morram centenas anualmente ... Mas como isso machuca alguém aqui no fórum? De alguma forma?\nRoma-1977 6 Setembro 2017 17: 00 Novo\nA carta também veio da Bulgária para a Síria?\nparusnik 6 Setembro 2017 17: 17 Novo\nSe você não criou uma zona de escalação com a participação da Yandex e não havia essas cartas. Talvez houvesse outras, como estaremos no exterior, ajudaremos você ...\nHammerlock 7 Setembro 2017 03: 17 Novo\nhum, e onde é que Yandex?\nPeter Timofeev 6 Setembro 2017 17: 20 Novo\nOs americanos estão fazendo de tudo para garantir que a guerra na Síria não termine.\nKonOnOff 7 Setembro 2017 04: 45 Novo\nEles estão fazendo tudo para que a guerra, não apenas na Síria, mas em geral - nunca termine em lugar nenhum!\nA teoria do "caos controlado". Neocons regra ...\nAwaz 6 Setembro 2017 17: 22 Novo\nOs noruegueses então o que ... derraparam lá. E assim, parece-me que os guerreiros americanos estão no lugar, eles veem mal quem está lutando com Assad, quem está com Isil e quem está estupidamente envolvido em banditismo. Aqui estão os dois primeiros grupos, de alguma forma eles controlam e os demais, talvez apoiem, mas apenas para o cumprimento de alguns de seus objetivos. Eles não precisavam deles, eles os entregam estupidamente.\nEgorovich 6 Setembro 2017 17: 32 Novo\nDois submarinos russos devem definitivamente praticar antes de irem para Novorossiysk.\nIncvizitor 6 Setembro 2017 19: 42 Novo\nO Pentágono nos garantiu proteção para o campo de refugiados de Rakban, perto de Tanif, onde há 5 sírios fugindo de Assad e ISIS.\nAqui haveria alguns "calibres" ou KABs\nKonOnOff 7 Setembro 2017 04: 48 Novo\nMelhor pelotão MTR. E corte todo mundo em silêncio, "sem barulho e poeira". Com instrutores americanos. Bem em seus beliches. Adormecido. E depois queime tudo ODAB-s. Para que os traços e "apresentações" dos "parceiros" nem sejam deixados ...\nKonOnOff 7 Setembro 2017 04: 06 Novo\nEu nem sei como comentar essa bobagem ... "Campos de refugiados", "poppuzitsiya sírio", "militares noruegueses" ...\nAlgumas bobagens e bacanal! Parece que no "reino dinamarquês" nem tudo é tão aberto ... E o que os dinamarqueses têm a ver com isso ?! Mas. Eu acho que eles serão encontrados! Se você desejar ...\nNo entanto, quem já está interessado em sua opinião? Quem são todos lá quando VKS e SAA assumem o controle de territórios inteiros ....\nEu realmente queria bocejar ... Eu olhei para os feltros de telhado durante a noite, para os feltros da inferioridade das tentativas de todos os tipos de "forças de calibre" ... simplesmente não sei qual é a causa raiz ...


Tudo o que possui deve-o ao próprio esforço.\nNda é por acaso...\nVenho me perguntando o por que de muitas coisas que me acontecem.É incrível como,tais coisas comigo são constantes.Hoje fui,juntamente com os meninos do projeto fazer uma ação pelo curso BFQ no vestibular da UFC já na segunda fase.Como se esperava encontramos milhões de estudantes que tinham tirado foto na primeira fase...\nAinda,estando de cara limpa,a mãe de um vestibulando o "Gabrel O Pensador" veio conversar conosco e contar um pouco de sua vida.\nEla disse uma coisa que jamais esquecerei:\nSr.Carolina- Me dá teu telefone que na próxima selecção de novatos eu vou entrar.\nPalhaça Fofuxa: Claro,pode ligar sim...e se um dia não tiver nada pra fazer me liga tbm.\nSr.Carolina- hehehe tudo bem...mais é pq sou uma pessoa triste.Tive um AVC e descobri que tenho câncer de mama,e sei que com vocês serei feliz.\nPalhaça Fofuxa- fica sem reação por segundos...\ne abraça sr.carolina\nSr.Carolina complementa - E eu sendo alegre não vou mais precisar de remédios.\nNão há nada nessa vida que chegue perto da emoção,amor,carinho,alegria...essa mesclagem de sentimentos que tenho ao atuar pelo projeto.Não há dinheiro no mundo que pague o que recebo com atos.\nEu simplesmente AMOoOoOoOo\nPostado por Rebeca de Castro às 18:23 Nenhum comentário:\nA melhor descoberta do ano de 2009\nPois é,para quem não sabe existe um ser maravilhoso o qual recebe de mim esse titulo ai de MINHA MELHOR DESCOBERTA DO ANO DE 2009. uhauahauhauahauha.\nEle é demais,sempre me emociono com o que escreve.E hoje não poderia deixar de registrar o que ele disse a mim e que JAMAIS vou esquecer...\n-..."Nunca imaginaria encontrar uma pessoa de coração tão puro e tão vibrante.Sua alma e sua caridade transbordam e molham os pés de quem pode ter a graça de conviver, nem que seja uma bocadinho, contigo."\n*Muito obrigada por entrar em minha vida,és parte fundamental dela agora!\nPostado por Rebeca de Castro às 19:10 Um comentário:\nTentei buscar nas certezas motivos que me mantivesse em pé.\nTentei achar em meu passado,fatos os quais eu pudesse ter um direcionamento.\nTenteiiii,tentei....até agora em vão.\nQue sensação ruim, olhar para dentro e não vê nada.\nEntender que quando algo assim ocorre,\nmorre tudo que o outro construiu de bom.\nLeva-se muito tempo para confiar em alguém,\nmais inacreditável como basta uma ação para que tudo,construído, desmorone.\nSerá que se não aliarmos ele a mais nada,ele realmente\nTem algum efeito?\nPerguntas, perguntas...Só tenho perguntas.\nTo vivendo um momento de inúmeras dúvidas.\nPaciência, quem mandou acreditar!!!\nPostado por Rebeca de Castro às 07:11 Um comentário:\nSabe quando você está quase não se agüentando mais de tanta ansiedade?\nNossa, gostaria tanto que certas coisas acontecessem logo.\nAcredito que esperar não seja meu forte.\nEspero que tanto cuidado venha realmente a servir para algo\ne que tantas seleções venham para,realmente,extrair as melhores\nPostado por Rebeca de Castro às 11:49 Um comentário:\nFofuxa na Revista Vida Leve do Grupo O Povo de comunicação..\nHá uns dias atrás, fui contatada para dar uma entrevista à revista Vida Leve sobre meu trabalho dentro do Projeto Social Risonhos.De cara eu aceitei, pois não há algo mais importante para mim do que meu trabalho com a Fofuxa.Além, claro, de termos mais uma forma de divulgação do nosso trabalho voluntário.\nSou imensamente feliz em fazer parte desse projeto e lutar por essa causa.Acredito que todos nós podemos doar um pouco do nosso tempo para ajudar, alegrar, ensinar, apoiar...outras pessoas.Não doe nada ser mais humano!\nGostaria de agradecer primeiramente a minha família por entender essa minha missão e aceitar minha ausência de uma forma tão bem, a Silvinha pela iniciativa em criar o projeto Vagalumes, as instituições (Hospital Albert Sabin, IJF, Torres de Melo e Lar para Idosos) que acreditam em nosso projeto e aceitam nosso trabalho dentro de suas dependências, a Damaris minha amiga e dupla em atos nos hospitais (que muito me ajudou a crescer), ao Caio por toda sua maturidade em dar continuidade ao projeto (sem explicações para o que ele transformou em cada um de nós), ao Guilherme por ser a mudança dentro dos Risonhos (um amigo sem igual, um LÍDER que sabe ouvir e se faz ser ouvido), a todos os voluntários que um dia já participaram desse projeto (adorooo todos e que saudades de vcs) e aos que ainda estão nessa luta (meus companheiros, amigos muito obrigada por tudo. Tenho aprendido muito com todos vcs).Acreditem, cada um de vocês independente do tempo que passou no projeto, deixou um pouco de si e espero que tenha levado muito de nós.\nPostado por Rebeca de Castro às 04:56 3 comentários:\nEm uma bela tarde de domingo, conheci uma menina.\nSeus olhos transbordavam vida, conversar com ela me encheu de felicidade.Juntas brincamos, cantamos... e soube que era seu aniversario.Corri e convidei todos os meus amiguinhos para que pudessem, juntamente comigo,compartilhar desse momento.Seus pais preparam-lhe uma festa\nlindaaaaa.Tinha um bolo com desenho de uma princesa, modéstia parte ela parecia muito comigo.\nCantamos parabéns, bebemos refrigerantes, comemos bolo e salgadinho...foi uma festa pra lá de boa.Estava cheia de familiares dela e amigos próximos.Ela estava muito feliz, sua mamãe me confessou que há tempos ela não sorria, e naquele dia tinha dado um dos melhores.\nQuando estava indo embora ouvi o homem todo de branco dizer que ela faria uma tal de cirurgia no dia seguinte.Voltei, desejei sorte, dei um abraço, um beijo e perguntei se ela tinha gostado da festa?e ela mesmo quase sem conseguir,pois falava com dificuldade, disse que sim,tinha adoradoooo e me deu um belo sorriso e fui embora.\nA semana que se passou, não teve só um dia que não pensasse nela, em como ela estaria. Voltei lá no sábado seguinte, ansiosa por noticias procurei o nome dela na lista...e nada.Logo pensei que tudo tinha ocorrido bem e fui conhecer mais pessoinhas.Ao passa pelo quarto onde há conheci, respirei fundo e fiz uma oração de todo meu coração.Ao perceber que já estava ficando tarde, fui me despedindo das pessoinhas para poder ir para casa.Estava comigo uma grande amiga ela me acompanhou nesses dois dias, e vem me acompanhando desde sempre.Quando estamos saindo, ela me olha com uma caraaaaa.E logo veio a mente a tal menininha que conheci da vez passada.Perguntei logo o que ela estava me escondendo, e para minha tristeza ela me disse que soube que a minha amiguinha não havia resistido a tal cirurgia.\nSenti uma dor tão profunda, uma que jamais sentirá.Não contive minhas lágrimas e por infinitas vezes me questionei o por que dela ter partido tão cedo.Sinceramente não entendia. Soube que a mamãe dela se encontrava ainda no local e fui ao encontro dela.Chegando lá, quando ela nós viu...começou a chorar descontroladamente.Eu e minha amiga ficamos sem ação, simplesmente a abraçamos e tentamos, mesmo sabendo que seria em vão, confortá-la.Entre milhões de indagações que ela nos fez veio uma frase final que JAMAIS esquecerei...\n- Muito obrigada por aquela dia, vocês fizeram ela muito feliz...\nDizem que para sabermos superar algumas barreiras temos que passar por elas de cabeça erguida enfrentá-las mesmo.Confesso que no começo foi inexplicavelmente difícil.Mais acredite ou não, minha pequena falou comigo, ainda, por três finais de semanas seguidos.Eu e minha amiga cantamos para ela uma música e por três finais de semana, seguidos, assim que subia na condução para ir ate onde a conheci, para conhecer novas pessoinhas, essa música começava a tocar.\nEla, por enumeras vezes, me encorajou...Fez-me enxergar o quanto a fiz feliz e o quanto ela era grata por isso.Ela não queria que eu deixasse de fazer isso por outras pessoinhas por isso falava comigo.Direta ou indiretamente eu sempre sabia que tal mensagem era para mim.Pois realmente pensei em desistir dessa caminhada...\nEla me ensinou algo que eu jamais teria aprendido se não a tivesse conhecido.Ensinou-me que mesmo que haja tempestades hoje, amanhã o sol volta a brilhar.Ensinou também que não importa quem, onde, como, quanto tempo ou o que possa acontecer eu não posso desistir de ser uma RISONHA. É minha missão,ser uma agente de mudança.\nO que deixo para você que leu? Há...deixo um pouco do que a "minha pequena" me deu.E peço que essa não seja só mais uma história "emocionante" que você leu.Leve-a com você.Fez-me tão bem...Mudou-me tanto, me fez uma pessoa melhor.Desejo tudo isso para você também!!!\nPostado por Rebeca de Castro às 14:04 Um comentário:\nAlis Volat Propiis....\nSenti a necessidade de tornar público alguns de meus textos sobre algumas situações em que vivo quase todos os fins de semana.Escolhi esse nome,TRANFIGURANDO SENTIMENTOS, pois será exatamente isso que farei.Aprendi junto aos Risonhos que para tudo existe um lado bom,um lado positivo.E serão esses os qual falarei.Não sou escritora...mais farei o meu melhor!


História da Arte - Eduportugal\nEste ciclo de estudos define-se pelo aprofundamento de um percurso iniciado pelos alunos através dos conhecimentos adquiridos no 1º ciclo em História da Arte e no 2º ciclo em Arte e Património.\nSempre numa perspetiva multidisciplinar e de confronto entre vários saberes, este ciclo, conducente ao grau de doutor, tem como objetivos:\nConsolidar e dilatar exponencialmente o conhecimento em torno desta área científica;\nEstimular a capacidade de articulação crítica entre vários domínios científicos inerentes à História da Arte;\nDesenvolver mecanismos adequados para a realização de projetos de investigação com elevada autonomia, definição de critérios científicos e capacidade de execução;\nAbrir novas perspetivas para uma análise sedimentada entre os patamares da teoria científica e uma dinâmica patrimonial concreta;\nIncentivar as potencialidades de intervenção contemporânea nas áreas da cultura patrimonial.\nEnsino, Investigação, Inventário, Assessoria especializada de projectos, Gestão Cultural, Concepção de exposições, Produção de eventos, Serviços educativos e de divulgação, Comunicação, Turismo cultural, Mercado editorial, Peritagem e mercado de arte.\nCapacidade de análise, de forma transdisciplinar e problematizante, do objecto históricoartístico;\nCapacidade de articulação de conceitos estruturantes da área científica de História da Arte e aplicação dos métodos de investigação que lhe são próprios;\nDomínio, de forma crítica, da bibliografia disponível no universo temático seleccionado como objecto de estudo;\nDeteção dos territórios temáticos que carecem de desbravamento historiográfico ou justificam releituras, com vista a contribuir para o avanço científico na área da História da Arte;\nCapacidade para conceber e concretizar um projecto de investigação relevante na área científica de História da Arte, respeitando as exigências impostas pelos padrões de qualidade e integridade académicas;\nCapacidade de comunicar com os seus pares, a restante comunidade académica e a sociedade em geral sobre a área da sua especialidade, contribuindo, assim, para o desenvolvimento sociocultural.


Bobby Shmurda passou o Dia dos Pais distribuindo comida grátis em abrigos locais em Nova York.\nO rapper Bobby Shmurda celebrou o Dia dos Pais nos Estados Unidos, que aconteceu no último final de semana, distribuindo comida de graça no The Win Shelter no Brooklyn, na cidade de Nova York. O menu de inspiração caribenha inclui salmão jerk, grão-de-bico ao curry, frango ensopado, macarrão com queijo, ovos mexidos, vegetais mistos, asas de frango frito, waffles e muito mais.\nDe acordo com um comunicado à imprensa, o evento alimentou mais de 200 famílias carentes. Shmurda também distribuiu consoles de videogame, jogos de tabuleiro, action figure, bolas de futebol, cordas de pular, fantasias com temática de princesa, HOT Wheels e outros brinquedos para as crianças que compareceram. Os pais foram presenteados com camisetas, roupas íntimas\nBobby Shmurda é um rapper americano de Brooklyn, NY, que alcançou o sucesso após seu vídeo “Hot Nigga”, que, na verdade era um freestyle sobre a batida “Jackpot” de Lloyd Banks (produzida por Jahlil Beats). O vídeo acabou virando, assim como uma dança que ele fez no visual, que ele chamou de dança Shmoney. A Shmoney Dance logo assumiu Vine, e celebridades até começaram a participar da tendência – Beyoncé fez isso ao vivo no palco durante sua turnê “On The Run” com Jay Z, enquanto Rihanna também foi vista destruindo o Shmoney Dance. Drake deu um apoio a Shmurda quando ele foi ao Instagram para dar um “Grammy Hood” ao rapper de NY. Shmurda rapidamente assinou um contrato com uma grande gravadora com a Epic Records.\nConfira um vídeo do evento abaixo.\nSource: HotNewHipHop, TMZ


Painel de Vidro de Planejamento Jundiaí - Painel de Vidro com Tv Embutida - Company Board\n» Serviços » painéis de vidro » painel de vidro com tv embutida » painel de vidro de planejamento Jundiaí\nA implantação de uma estrutura sempre tem como finalidade abrigar uma peça ou equipamento utilizado constantemente. O painel de vidro de planejamento Jundiaí é direcionado para atender clientes que desejam fazer uma área de lazer despojada ou também utilizar esse recursos para fins comerciais.\nOnde procurar o painel de vidro de planejamento Jundiaí?\nCaso esteja procurando por painel de vidro de planejamento Jundiaí, Conheça os serviços da Company Board e encontre a solução que está buscando ao se pensar no ramo de Vidros e Acrílicos Personalizados. São opções variadas que a empresa oferece, como Lousa de Vidro e Lousa Digital. Carregamos o objetivo de Proporcionar produtos de excelência e qualidade, priorizando sempre as necessidades dos seus clientes.. Não deixe de falar conosco.\nPara saber mais sobre Painel de Vidro de Planejamento Jundiaí\nO conteúdo do texto "Painel de Vidro de Planejamento Jundiaí" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


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Tour fotográfico privado por Paris - Reserve em Civitatis.com\nTour fotográfico privado por Paris\nVocê quer tirar ótimas fotos? Mostre o seu lado mais fotogênico com este tour fotográfico por Paris. Você terá uma sessão de fotos perto da Torre Eiffel com um fotógrafo profissional. Sorria para a foto!\nFotos ideais em Paris\nUm casal próximo à Torre Eiffel\nCasal posando em Paris\nCasal na Torre Eiffel\nSe você vai viajar para Paris e quer ter uma lembrança perfeita, este tour fotográfico é a sua opção ideal. Você terá um fotógrafo profissional para você e seu acompanhante, vocês só terão que sorrir e posar da melhor maneira possível com a paisagem mais icônica de Paris: a Torre Eiffel.\nDepois de nos encontrarmos na Praça do Trocadéro no horário selecionado, começaremos uma sessão fotográfica digna dos melhores influencers. Visitaremos os arredores da Torre Eiffel procurando os melhores enquadramentos, o que melhor se adapte ao seu estilo. Você só terá que relaxar e se divertir, o fotógrafo profissional fará o resto do trabalho!\nDurante 30 minutos de sessão, faremos um book de fotos que deixará os seus amigos sem palavras. Além do mais, todas as fotos da sessão serão selecionadas e editadas individualmente para que você possa imprimi-las e descarregá-las no seu celular. Chegou a hora de mostrar o seu lado mais fotogênico!\nFotógrafo profissional em inglês ou espanhol.\nReportagem fotográfica com 25 fotografia editadas.\nTipo de atividade Tour fotográfico em inglês Tour fotográfico em espanhol\nSaída do metrô Trocadéro.\nExcelente atención de Isadora muy amable y profesional\n8,8 / 10 1250 opiniões


Abrigo de Chuvas - Contos Eróticos - Contoseroticos-de-Graca.com\nAbrigo de Chuvas - Contos Eróticos\nAbrigo de Chuvas\nEncontro: 31/12/2018, Categorias: Oral, Anal, homoerotismo, Amor / Romance, Primeira vez, descoberta, Desejo, universitário, erva, Maconha, chuva, viado, transsexual, transexual, transexualidade, Trans, Tensão Sexual, cereja, Amor / Romance, Gays / Homossexual, Autor: André Martins, Fonte: CasadosContos\n- Sabrina, por acaso você viu o prendedor do meu guarda-chuva? Abri os olhos e percebi minha colega de outro curso parada ao meu lado. No mesmo quarto do alojamento onde estávamos, o amigo dela, um lourinho franzinho e vermelho de sol, parou do lado dela e aguardou uma resposta. - Eu não vi, Glauco! Você disse que não queria trazer um milhão de bolsas pra não ter que fazer confusão, mas já perdeu esse troço, né? - Foi sem querer! Eu forcei as mãos novamente sobre os olhos e respirei fundo antes de abrir a boca. Estava me sentindo mais cansado ultimamente, tanto pela reta final da graduação quanto pelos ajustes finais na comissão da chopada de formatura, além das mudanças na atlética de educação física e mais uma infinidade de outras responsabilidades com as quais me comprometi no calor do momento. Mas consegui retomar mentalmente o caminho das últimas horas antes de cairmos na estrada. Relembrei do momento exato em que bati o olho naquele garoto e percebi que ele fez o mesmo comigo. Naquele instante, concluí que o final de semana seria longo e que ele seria um empatador natural de foda. E o guarda-chuva na mão dele estalou quase que automaticamente, zunindo a fivela longe e abrindo bem espaçoso como se fosse um ser animado, um intruso enorme no espaço entre nós. Amarelo, ainda por cima, o suficiente pra chamar atenção. - Tá na hora, Marcos! Levanta! Olha que dia lindo! Ouvi a voz dela e comecei a retornar ao presente outra vez. Sabrina estava falando e fez questão de abrir ... as longas cortinas em tom girassol do quarto do alojamento, mas a luz do sol simplesmente não entrou. Lá fora, o céu carregado de nuvens cinzentas e bem acumuladas. - Tô vendo.. - completei. O dia estava cinza, assim como a monotonia na minha vida. Se o mundo ao redor tinha cores, era algo que eu sequer reparava, de tão no automático estava. Fui até o pequeno banheiro comum a pelo menos cinco pessoas que dormiam perto de nós, me olhei no espelho e constatei o quão diferente estava pela correria recente de tanta agitação e falta de tempo pra mim mesmo. Um pouco mais magro de rosto, o cabelo sem corte, a pele talvez precisando de tomar um sol, a barba por fazer, mas o mesmo feitio de homem disposto a qualquer parada, só que cansado. - Se arruma e não demora, ein! - Tá bom, tá bom.. Já ouvi, fica tranquila! Deixei Sabrina e o amiguinho dela pra trás, fechei a porta e tirei a roupa, virando todo o corpo em direção ao reflexo no espelho. Formando do curso de educação física, mesmo recentemente desleixado, o corpo tava em dia, devidamente dividido onde precisava e os pelos aparados na medida, quase um contraste com o rosto. Fui despertando e tomando banho, escovei os dentes e pensei em como precisava de realmente aproveitar as oportunidades. Já havia 2 anos que tinha terminado um relacionamento de 3, desde então me atirei de cara nos estudos e trabalho, estava praticamente abandonado e sozinho, carente no meio de um monte de cinza incolor. Era sexta de manhã, primeiro dia dos jogos ...


Pavimentação melhorará a mobilidade dos moradores de povoado em São Cristóvão - Jornal do Dia\nPavimentação melhorará a mobilidade dos moradores de povoado em São Cristóvão\nPublicado em 02 de Fevereiro de 2019 - 16:01\n"Era muito complicado ir até a cidade, a estrada era cheia de buracos e nos períodos de chuvas, os carros não chegavam até aqui. Nossa vida melhorou muito, quem estuda não tem mais dificuldade, o povoado está valorizado e os moradores muito satisfeitos". O relato é de um dos mais antigos moradores do povoado Caípe, em São Cristóvão, na Grande Aracaju. Residindo no povoado desde a infância, José Domingos Santos, de 72 anos, aposentado, diz que a pavimentação só trouxe benefícios.\nO coro de alegria com o benefício do Governo do Estado levado para a comunidade ecoa entre os demais moradores. O estudante de 17 a nos é um dos que comemoram. Há algumas semanas, o trajeto de quase 5 km percorrido de segunda à sexta-feira por Jefferson Cardoso Corrêa, 17 anos, ganhou um contorno diferente. Morador do povoado desde que nasceu, o estudante do primeiro ano do ensino médio declara que o percurso de sua casa até a escola estadual na sede de São Cristóvão mudou para melhor.\n"Agora, o tempo gasto do povoado até a cidade é de no máximo 15 minutos, antes era mais do que o dobro, sem contar que em épocas de chuvas eu tinha de ir a pé até onde o ônibus escolar podia chegar, mas por muitas, muitas vezes mesmo, eu e os alunos aqui do povoado faltamos às aulas, pois, a estrada ficava intransitável até para os pedestres", relembra o jovem, agora com um sorriso de satisfação por conta da obra.\nExecutada pelo o Governo de Sergipe, por meio da Secretaria de Estado do Desenvolvimento e Sustentabilidade (Sedurbs), a intervenção recebeu investimentos de mais de R$ R$ 2,3 milhões, oriundos do Programa de Apoio ao Investimento dos Estados (Proinveste). A pavimentação granítica com implantação de meio-fio da Avenida Santo Antônio, que liga a sede do município a um dos povoados mais antigos da cidade histórica, totalizando 4,97 Km de extensão, atende a um anseio de décadas por parte dos moradores.\nDe acordo com o engenheiro fiscal da obra, Bruno Oliveira, os serviços se aproximam da conclusão. "Estamos com duas frentes de trabalho executando a regularização de trechos da avenida com a patrol, fazendo o espalhamento de brita graduada, assentamento do meio-fio e o espalhamento de colchão de areia. Concluídas estas ações, poderemos fazer o assentamento do paralelepípedo no 1,5 km restante, de modo que o percentual executado é de 80%", explica.


Orfeão Vox Caeli organiza Encontro de Coros – AuriNegra\nOrfeão Vox Caeli organiza Encontro de Coros\nA Associação Orfeão Vox Caeli de Cantanhede vai promover, no próximo dia 15 de Abril, pelas 16h00, o I Encontro Nacional de Coros de Cantanhede. O evento vai ter lugar no salão dos Bombeiros Voluntários de Cantanhede e conta com a participação, para além do orfeão anfitrião, do Coro Polifónico de Amarante, do Coro do Município de Benavente e do Orfeão de Viseu.\nO espectáculo inclui a interpretação de obras de Rolf Lovland, Pierre Certon, José Calvário, Anton Bruckner, entre outros compositores.\nFundado a 15 de novembro de 2014, o Coro Vox Caeli teve origem na cidade de Cantanhede e consiste num grupo de vozes mistas dedicado à promoção e divulgação de vários géneros musicais, como a música sacra, erudita, polifonia e profana. A sua primeira apresentação pública foi a 30 de Novembro de 2014, na Capela de Nossa Senhora da Misericórdia, em Cantanhede, monumento nacional desde 1910.\nMais tarde, a 16 de Agosto de 2017, constituiu-se como associação com o objectivo de estimular o encontro lúdico e as liberdades no relacionamento humano através do canto e da música, proporcionando aos seus membros o enriquecimento sociocultural e musical, passando a designar-se Orfeão Vox Caeli de Cantanhede. É a primeira associação de canto do concelho de Cantanhede e, como tal, vem contribuir para o enriquecimento da oferta cultural disponível não só no concelho, como em toda a região.\nDo seu currículo consta já uma diversidade de actividades desenvolvidas na área do canto, como a participação em diversos concertos, workshops, encontros de coros em espaços culturais por todo o país, celebrações litúrgicas. Destaca-se uma deslocação ao arquipélago dos Açores (Ponta Delgada) e outra a Espanha (Santiago de Compostela).\nO seu diretor artístico, desde a fundação, é Bruno de Lima Pinto, e a organista Sandra Neto.\n← Abertas inscrições para voluntariado em oncologia hospitalar\nMira sobe 55 lugares no Índice de Transparência Municipal →\n2 Novembro, 2017 Carolina Leitão Comentários fechados em Incêndios em Mira: empresa de móveis “renasce das cinzas”


CAMPANHA DE DOAÇÃO DE MEIAS ESTÁ DE VOLTA – JB em Folhas\nCAMPANHA DE DOAÇÃO DE MEIAS ESTÁ DE VOLTA\nO inverno ainda não chegou, mas o JB em Folhas, já de olho nas temperaturas baixas, está se adiantando e lança agora, no outono, a campanha “Doe meias e veja a gratidão por inteiro”, que promoveu em 2021. A proposta é chamar a atenção dos moradores para a doação meias para as pessoas em situação de rua. No ano passado, foram recolhidos e distribuídos mais de 500 pares de meias, entre novos e usados.\nA ideia surgiu quando a editora do JB em Folhas, Christina Martins, estava doando roupa para um morador em situação de risco, e ouviu o pedido por um par de meias. Sensiblizada, ela passou a levar meias na cesta da sua bicicleta quando saía para pedalar.\n– Vamos recolher, mas a ideia é que as pessoas se acostumem a levar na bolsa um par de meias para dar a quem precisa na rua. Não pesa e nem faz volume. Mas faz um bem enorme tanto para quem doa, como para quem recebe – observa.\nQuem preferir não distribuir e apenas doar, pode deixar as meias em um dos pontos de coletas abaixo, que estarão recolhendo – e distribuindo para quem estiver precisando – até o final de agosto. As meias podem ser de qualquer cor e tamanho e devem estar limpas e enroladas, para facilitar a distribuição.\nSe algum estabelecimento quiser também recolher, é só mandar mensagem para o jbemfolhas03@gmail.com\nCasa Fazedoria –Rua Visconde de Carandaí 28\nWhat’sApp (21) 99874-5223\nDepósito Delivery – Rua Frei Leandro 21\nTel: 3734-7333 / What’sApp: 99452-4299\nMercado Afonso Celso – rua Conde Afonso Celso 15\nTels: 2539-2722 / 2527-1366 / WhatsApp: 99608-5145\nMeimei Escola – rua Abade Ramos 94\nTels: 2148-0721 / WhatsApp: 98186-0038\nTabladinho – Av. Lineu de Paulo Machado 795\nTel / What’sApp: 97302-6559


China reduz imposto para carros fabricados nos EUA - Notícias Automotivas\nChina • EUA • Finanças • Governamental/Legal • Mercado\nChina reduz imposto para carros fabricados nos EUA 23/12/2013 11:1530 Comentários1 Minutos de Leitura\nSe Brasil e Europa andam discordando quanto ao programa Inovar-Auto, que reduz a importação de carros por empresas sem fábrica no país, a China e os EUA divergem também em questões relacionadas a automóveis e autopeças. Em 2011, o governo americano aumentou os impostos para pneus chineses. Em represália, Pequim autorizou uma sobretaxa sobre veículos trazidos da terra do Tio Sam. Para a China, os resgates de GM e Chrysler foram subsídios contrários ao que determina a OMC. Agora, após dois anos, a barreira fiscal imposta pelos chineses deverá ser retirada. Apesar do longo período, as exportações dos fabricantes dos EUA não foram afetadas, visto que o embarque de veículos é feito por fábricas no México e no Canadá. BMW e Mercedes-Benz foram as que tiveram de arcar com a sobretaxa de Pequim.\nQuando a China apertar o torniquete nas empresas estrangeiras que lá atuam no setor de automóveis, vai ser um Deus nos acuda. Vai ter gente grande fechando as portas. kkkkkk Tosca16\nconcordo plenamente . sepchampions\nNão só as empresas de automóvel. O mundo está criando um monstro que vai causar uma grande destruição em vários setores. Janduir\nEstive em Santiago – Chile esse fim de ano e os onibus de turismo todos eram chineses. Conversando com o motorista de um, perguntei se não dava defeito, ele disse que não e que o motor era Cummins e cambio ZF, e custavam metade do valor de um mercedez. Eram ônibus bem macios, bonitos e bem acabados. A marca é King Long, (http://www.kinglong-bus.com.pt/) Numa unica vez andei num ônibus brasileiro Marcopolo, e pude comparar. Era muito duro e o acabamento bem inferior ao china. Eles estão aprendendo rápido… FelipeLange\nEber, é tão difícil mudar o lugar da propaganda da Land Rover? saosao\nPodia colocar no canto direito, que eu mal olho… e por falar nisso, acabei de ver que tem uma votação do melhor hatch médio e pasmem, o Cruze está vencendo até mesmo sobre o Golf!!! rsrs @cjreprs\nO que será que o pessoal tá vendo tanto no Cruze hein netovski\nMágoa da VW, e com razão. Abaixo do moribundo Polo é só bucha mesmo. Não que a GM não esteja no mesmo patamar mas talvez as boas lembranças dos tempos de Opel a salve um pouco da fúria. joe_biden\nas vezes a empresa nao deixa alterar o "contrato" feito. a propaganda esta ali justamente para que as pessoas vejam MESMO(!) eles querem visulizacoes e estao conseguindo! Tosca16\né notório que a Land Rover escolheu e fez questão de por neste local; claro que é estratégia de marketing pra isso tem inúmeras pessoas que pesquisam e recebem para tal. joe_biden\nSim realmente uma bela jogada de marketing Tosca16\nsim, se for em outro local por certo desprezaríamos … Esse local é tão bem pensado que estamos debatendo aqui algo impensado e acidentalmente clicamos as vezes quando descemos à página . joe_biden\npois e…interessante…. o que nao entendo como as pessoas clicam tao constantemente se o anuncio fica bem abaixo… pelo menos aqui na tela 1366 x 768. Ate agora encostei 2 vezes …. Tosca16\nminha resolução é 1280×800 , não tem diferença alguma do que falaste é que ao querer ler os comentários abaixo ou simplesmente desse a página temos o costume de por o ponteiro do mouse abaixo de onde estamos lendo… isso é pesquisado e por isso tal lugar escolhido. FelipeLange\n"[…]Pequim autorizou uma sobretaxa sobre veículos trazidos da terra do Tio Sam." Ué, no título não diz que a China reduz imposto para carros dos Estados Unidos? Antoniokings1\nAutorizou em 2011. Agora reduziu. caio\nAplicaram uma sobretaxa em 2011 e agora estão retirando, mas de qualquer forma a materia ficou meio confusa! luizj\nConcordo. gabriel machado\naté a china abrindo o mercado, e aqui.. luizj\nPoderia colocar o valor dos impostos lá para comparar com os nossos…. edneygoncalves\nPede isso não que vai ficar revoltado…melhor não! LucianoRN\n…ou talvez se curar do complexo de vira-lata! joe_biden\nde comunista para comunista a china ainda e melhor que o brasil…. uma pena nao ter aprendido chines LucianoRN\n"Imported cars cost more in China than anywhere else in the world" é a primeira frase do artigo intitulado "What Makes Imported Cars So Expensive | The World of Chinese". Procura no google e dar uma lida. Talvez vc ainda tenha tempo para mudar de ideia. joe_biden\nnao disse nem pelo fator somente de automoveis… mas sim a vida em geral parece ser melhor. ao menos para quem possui uma profissao razoavel… a infraestrutura parece ser muito melhor que a nossa. Tosca16\nDuas coisas me chama atenção; a indústria local nunca chia como o ''nossa'', outra que há espaço para mais empresas e consequentemente produtos lá na china. Outro ponto a se pensar é a industria chinesa de automóveis tem força e cresce, nós que somos preconceituosos ao extremo ao não querer ver aquilo que é nítido à todos nós. Castle_Bravo\nLá a imprensa é controlada, pode acreditar que como em qualquer lugar do mundo, o lobby corre e é forte. A diferença é que lá só divulga-se o que é interessante ao governo. luizj\nJá no Brasil continuam a mesma coisa. luizj\nBrasil lixo. Mercedes-Benz Classe B chega ao número 1.000.000 Retrospectiva 2013: sinal verde, só para planejar o futuro 294kFãs40kSeguidores34kFãs1.9kSeguidores116kInscritos56.1kPosts Copyright © 2005-2016 Noticias Automotivas Facebook


Arão brilha, e Flamengo goleia Portuguesa-RJ na estreia de Mancuello - ESPN\nESPN.com.br Publicado em 10/02/2016, 23:39\nAssista aos gols da vitória do Flamengo sobre a Portuguesa-RJ por 5 a 0!\nA grande expectativa do torcedor do Flamengo para a partida desta quarta-feira era ver Mancuello. O argentino já tinha entrado em campo nos amistosos de pré-temporada, mas ainda faltava fazer a estreia oficial pelo clube. O meia não marcou, mas deu uma assistência e viu a equipe bater a Portuguesa-RJ por 5 a 0, fora de casa, no estádio Raulino de Oliveira, em Volta Redonda - gols de Willian Arão (duas vezes), Guerrero, Sheik e Rodinei.\nOs comandados de Muricy Ramalho chegaram aos sete pontos, na vice-liderança do grupo B, dois atrás do Botafogo. Já a Portuguesa-RJ é apenas a sexta colocada na chave A, com três pontos ganhos.\nA vitória também embalou o Flamengo para o próximo domingo, quando a equipe faz o primeiro clássico do ano contra o Vasco, fora de casa, em São Januário. O duelo é válido pela 4ª rodada do Campeonato Carioca. Um dia depois, na segunda-feira, a Portuguesa-RJ visita o Volta Redonda.\nA primeira grande chance para os rubro-negros na partida veio aos 13 minutos, quando Cirino foi cruzar, a bola bateu no braço de Diego Maia, e o árbitro não ia marcar o pênalti, mas foi avisado pelo auxiliar e confirmou a penalidade. Na cobrança, porém, Emerson Sheik exagerou e isolou a bola.\n2 gols no 1º tempo\nMais tarde, aos 32 minutos, o Flamengo abriu o placar e deu início à goleada. Guerrero aproveitou cruzamento de Mancuello, surgiu sozinho na segunda trave e fez de cabeça.\nPouco depois, aos 35, saiu o segundo. Sheik deu o passe, e Willian Arão cabeceou por cima do goleiro Márcio para ampliar a vantagem.\n2º tempo tranquilo\nJá no segundo tempo, o mesmo Arão fez o terceiro do time rubro-negro, o segundo dele no jogo. Aos 14 minutos, o volante finalizou, a bola bateu no goleiro, subiu, e a zaga ainda afastou, mas já depois da linha.\nMais tarde, o placar virou goleada. Com 30 minutos no relógio, Sheik recebeu dentro da área, dividiu com o goleiro Márcio, e o juiz marcou mais um pênalti, mostrando o cartão vermelho para o camisa 1. A Portuguesa-RJ ficou com dois a menos, já que, aos 24, Allan Miguel também tinha sido expulso. O mesmo camisa 11 foi para a cobrança e, desta vez, não desperdiçou: 4 a 0.\nCom dois a mais, ainda deu tempo de fazer o quinto. Aos 44, Rodinei mandou para a área e viu Fernando, que ficou como goleiro improvisado, não evitar mais um gol do Flamengo.\nCartão Amarelo: Paolo Guerrero(Fla); Márcio, Elivelton, Allan Miguel, Rafael Paty(Port)\nCartão Vermelho: Allan Miguel, Márcio (Port)\nGols: FLAMENGO: Paolo Guerrero, aos 32 minutos do primeiro tempo; Willian Arão, aos 35 do primeiro tempo e 14 do segundo; Emerson Sheik, aos 30 minutos e Rodinei, aos 44 minutos do segundo tempo\nFLAMENGO: Paulo Victor, Rodinei, Juan, Wallace e Jorge; William Arão(Alan Patrick), Márcio Araújo e Mancuello; Marcelo Cirino(Gabriel), Emerson Sheik e Paolo Guerrero(Felipe Vizeu). Técnico: Muricy Ramalho\nPORTUGUESA: Márcio; Belarmino, Pessanha, Allan Miguel e Diego Maia; Alexandre Carioca, Silvano, Victor Hugo(Eberson) e Allan(Fernando); Rafael Paty e Gilcimar(Elivelton). Técnico: Gaúcho


“No final, quem paga a conta é o pequeno empresário” – O Paraná\n“No final, quem paga a conta é o pequeno empresário”\n07/11/2020 às 06:10\nEm um ano em que uma pandemia alterou a rotina de todas as pessoas, desafiou gestores e mergulhou o mundo em uma crise econômica, as entidades de classe resolveram ouvir mais de perto o que os candidatos a prefeito têm a dizer. Em Cascavel, a Amic organizou uma sabatina com cinco dos oito postulantes à prefeitura, e apresentou questões específicas ao dia a dia dos micros e pequenos empresários. O resultado não foi exatamente o esperado: “A percepção mais negativa que a gente teve é que a pequena empresa não é o foco de desenvolvimento de projeto de política pública, ela é fonte de recursos. Se apertar a receita do município e faltar dinheiro, fazem ações para aumentar a arrecadação através do aumento de impostos. No final, quem paga a conta é o pequeno empresário”, avalia o presidente da entidade, Sandro Viapiana.\nEm entrevista ao Jornal O Paraná, Viapiana também fala sobre os desafios para este fim de ano e 2021 e as mudanças que a própria Amic prepara, dentre elas a expansão da abrangência para municípios num raio de até 150 km de Cascavel. A íntegra da entrevista está disponível no site do Jornal O Paraná.\nO Paraná – A Amic foi responsável por um grande trabalho quando da criação da nova legislação trabalhista. Como foi essa participação?\nSandro Viapiana – A entidade tem uma participação efetiva no mundo do pequeno e do microempresário. Eu destaco a “Carta Cascavel”, elaborada pela entidade e seus pares, como uma das ações mais relevantes e que foi submetida à equipe que trabalhou na nova legislação trabalhista do País. Entramos com 30 pedidos que foram considerados, assim, ajudamos na edição da nova legislação. Isso foi uma vitória para a nossa classe. Além disso, participamos do Fórum Permanente de Pequenas Empresas que ocorre em Curitiba e trabalhamos juntos para a edição da Lei de Licitações Públicas para Pequena e Microempresa.\nO Paraná – Em tempos de eleição, como a Amic percebe a presença de novos líderes dentro da própria entidade?\nViapiana – É importante ressaltar que toda a diretoria faz um trabalho voluntário. Nós percebemos que há uma escassez de lideranças e essa é uma preocupação da entidade. A gente precisa renovar e, para isso, é preciso ter um perfil de empresário que se ajuste às nossas necessidades. Quando a gente convida alguém para fazer parte da direção, 99% têm ótimas ideias, as queixas e os pleitos são perfeitos. O problema é que, chega na hora de vir para trabalhar, eles não têm essa disponibilidade ou dizem “Isso daí não é pra mim”. Há uma necessidade de criarmos um processo seletivo de inclusão, não só na hora de montar a chapa, mas que isso seja contínuo e que haja renovação. Há uma preocupação que a entidade envelheça, não de idade, mas de ideias.\nO Paraná – As sabatinas com candidatos a prefeito de Cascavel mostraram a força do micro e do pequeno empresário cascavelense e do associativismo. Como foi essa experiência?\nViapiana – Percebemos que temos bons candidatos, com particularidades que se destacam, porém, quando trouxemos a discussão para a seara da micro e da pequena empresa, nivelou por baixo e as soluções que eles apresentaram são soluções que vêm sendo tratadas há décadas. A gente leu os planos de governo, sabatinou os candidatos e, quando trouxeram as soluções, não vimos que aqueles discursos apresentados vão conseguir fazer intervenções positivas dentro desse setor, que tanto necessita.\nO Paraná – Os micros e pequenos empresários são relegados a segundo plano?\nViapiana – A percepção mais negativa que a gente teve durante a sabatina com os candidatos é que a pequena empresa não é o foco de desenvolvimento de projeto de política pública, ela é fonte de recursos. Se apertar a receita do município e faltar dinheiro, eles fazem ações para aumentar a arrecadação através do aumento de impostos. No final, quem paga a conta é o pequeno empresário. Com a sabatina, nós mandamos a informação para a classe política e para a classe empresarial. Dos 45 mil CNPJs existentes hoje em Cascavel, 90% são de pequenas e microempresas. E a particularidade é que a maior parte delas é do setor de serviços e varejo. Se o pequeno empresário for esperar da classe política, tudo é tão vago que vira uma coisa inconsistente. Não se iludam. Vamos fazer um movimento diferente para neutralizar a situação. Por outro lado, mandamos recado também para a classe política, ou seja, se estiver bem intencionado e com vontade política, existem alternativas para retomar o crescimento e a entidade pode contribuir, caso contrário, podemos fazer movimentos opositores.\nO Paraná – Sucessão. Entrega do cargo em janeiro e um pequeno balanço dos dois anos a frente da Amic.\nViapiana – Foram dois anos de muito trabalho. A reforma administrativa foi um dos pontos principais que nós trabalhamos nesse período. Nós pegamos a entidade com um status de desempenho e resultados. Ficamos praticamente um ano e meio analisando o que estávamos fazendo internamente e implementando melhorias. Nós fizemos mudanças radicais na parte administrativa. Tivemos a aprovação de um novo estatuto. Mudamos a personalidade jurídica da Amic e essa nova personalidade vai mudar o nome e a presença da entidade. Desde o mês passado, passamos a nos chamar Amic Paraná. Nós vamos fazer um projeto de expansão no território paranaense. Inicialmente já em dezembro vamos expandir para 34 municípios distantes até 150km de Cascavel. Por isso, as mudanças de estatuto e personalidade jurídica. Vamos lançar até o fim do ano um E-commerce na área de saúde. Estamos com a nova sede praticamente pronta. A intenção é fazer a inauguração com a posse da nova diretoria em janeiro. Foram dois anos bem trabalhados.\nO Paraná – O que aguarda para o ano de 2020?\nViapiana – Eu diria que o micro e o pequeno empresário é peça fundamental para a economia de Cascavel. Não vai ser essa crise que vai nos abalar. Nós precisamos trabalhar com otimismo e foco porque a crise é temporária, vai passar, e vamos deixar nossa cidade, nosso estado e nosso país mais prósperos e um mundo melhor para morar.\nA Amic (Associação de Microempresas e Empresas de Pequeno Porte do Oeste do Paraná), fundada no dia 25 de maio de 1984, conta hoje com 2.500 associados e cerca de 30 mil usuários. Já são 36 anos de existência de uma entidade que luta pela valorização dos micros e dos pequenos empresários. Cascavel possui atualmente cerca de 45 mil CNPJs e quase 90% são de micros e pequenas empresas.


Onde Encontrar Empresa de Confecção de Roupas Parnaíba - Confecção Roupas - Textil Betilha Fabrica de Roupas\nonde encontrar empresa de confecção de roupas Parnaíba\nNa onde encontrar empresa de confecção de roupas Parnaíba, quatro atividades devem ser colocadas em prática com maestria. São elas: desenvolvimento, que inclui estilo e pilotagem, montagem e encaixe (Sistema CAD), uso de máquinas automáticas de corte e enfesto; e realização de costuras e acabamentos, que tratam de passadoria, etiquetagem e encabidamento.\nonde encontrar empresa de confecção de roupas Parnaíba excelente é o que procura?\nPara contratar o serviço de onde encontrar empresa de confecção de roupas Parnaíba que almeja, entre em contato com a Têxtil Betilha! Dentre seus principais valores, destacam-se honestidade, inovação, respeito, transparência, união, responsabilidade, comprometimento, ética, paixão pela função desempenhada e melhoria contínua de processos e produtos. Contate a fornecedora do setor de vestuário, que possui fundação datada de 1977, e saiba mais!\nO conteúdo do texto "Onde Encontrar Empresa de Confecção de Roupas Parnaíba" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Incêndio atinge residência no Jardim Bela Vista em Pindamonhangaba - Vale News 2.0\nInício Pindamonhangaba Incêndio atinge residência no Jardim Bela Vista em Pindamonhangaba\nNa tarde desta quarta-feira (30), um incêndio atingiu uma residência, na Rua José Gambini de Souza, no Bela Vista, em Pindamonhangaba.\nO Corpo de Bombeiros informou que o incêndio começou por volta das 16h e que havia muito material combustível na residência. O local de cerca de 60m² funcionava como fábrica de incenso e o fogo atingiu cerca de 150 litros de líquido combustível, 80 sacos de 25kg cada de carvão moído como matéria prima e 4 cômodos, causando a queda do telhado e deixando a estrutura comprometida.\nUm homem de 39 anos foi socorrido pelo suporte avançado do SAMU com queimaduras na face, no tórax e membros superiores e encaminhado ao pronto-socorro. Não há informações sobre o estado de saúde dele.\nNão ha informação sobre a origem das chamas.\nArtigo anteriorPindamonhangaba confirma 19 novos casos de Covid-19 e 62 recuperados\nPróximo artigoAgentes do CPP de Tremembé apreendem droga e celulares pela terceira vez na semana


Conserto Máquina de Lavar – Assistência Técnica Eletrodomésticos\nConserto Máquina de Lavar 11 3976-3140 São Paulo\nConserto Máquina de Lavar em São Paulo, técnicos especializados para instalação, conserto, manutenção e reparo de eletrodomésticos nacionais e importados com garantia.\nConserto Máquina de Lavar São Paulo é uma empresa do Grupo Agenews, especializada em instalação, conserto, conversão, reparo e manutenção para geladeiras, refrigeradores, ar-condicionado, fogões, fornos, cooktops, lavadoras, secadoras e lava e seca que esta no ramo de assistência técnica eletrodomésticos importados e nacionais há mais de 50 anos, atendendo todos os modelos de eletrodomésticos, trabalha com peças originais, garantia e sempre os melhores orçamentos. Atende na cidade de São Paulo, grande São Paulo e grande ABCD.\nConserto Máquina de Lavar São Paulo\nNão fique na dúvida, na hora de chamar uma assistência técnica para eletrodomésticos, entre em contato com a Conserto Máquina de Lavar, empresa especializada em eletrodomésticos, há mais de 40 anos no mercado, atende todos os eletrodomésticos da linha branca, peças originais, garantia e sempre os melhores orçamentos para você manter os seus eletrodomésticos sempre em bom estado de uso e conservação.\nA conserto Máquina de Lavar está presente em toda a cidade de São Paulo, grande São Paulo e no grande ABC.\nA maioria dos defeitos em seus eletrodomésticos são resolvidos pela Conserto Máquina de Lavar no próprio local, sem a necessidade de retirada do aparelho, caso haja necessidade de retirada, é realizada a inspeção em seu eletrodoméstico, preenchida a Ordem de Serviço de retira do aparelho e agendado um prazo minimo e máximo para a entrega do seu eletrodoméstico pronto para uso.\nInstalação de eletrodomésticos Máquina de Lavar\nConserto de eletrodomésticos Máquina de Lavar\nManutenção de eletrodomésticos Máquina de Lavar\nPara agendar uma visita técnica para Máquina de Lavar no seu Bairro em São Paulo, entre em contato pelo telefone: 11 3976-3140 ou agende pelo WhatsApp: 11 96231-1982.\nServiços de Conserto para Máquina de Lavar\nA AT Conserto Máquina de Lavar é uma empresa especializada em instalação, conserto, reparo e manutenção de eletrodomésticos importados e nacionais de todas as marcas e modelos.\nA conserto Máquina de Lavar São Paulo trabalha com peças originais de fabrica proporcionando aos seus cliente e futuros clientes toda a estrutura e comodidade para o conserto e reparos dos seus produtos. Com técnicos altamente capacitados, atendemos toda linha de eletrodomésticos.


Formação profissional - Manual do Jovem Profissional\nCom a conclusão do curso de graduação, novas perspectivas se abrem perante a sociedade. Você acabou de concluir uma etapa técnico-científica, em que seu acervo de conhecimentos, somados à sua formação cultural, veio transformá-lo em um profissional de nível superior.\nO exercício das atividades inerentes a sua profissão, assegura-lhe, pela legislação vigente, todos os direitos pertinentes a ela juridicamente. E quem exercer ilegalmente, é passível de sanções penais e civis, estabelecidas por lei.\nÉ bom lembrar, no entanto, que além dos direitos que lhe são assegurados, há também os correspondentes deveres e obrigações de ordem LEGAL e de ordem ÉTICA.\nAssim como a lei estabelece privilégios ao graduado, cabendo tão-somente a ele o exercício da profissão, em contrapartida são exigidos alguns requisitos básicos para a sua prática, através de uma regulamentação profissional.\nNão basta ter obtido o diploma para atuar na profissão. Há dispositivos legais que devem, antes, ser atendidos para a habilitação legal. E para obtê-la, a você cabe a incumbência de providenciá-los.\nMunido da titulação acadêmica, você pode ser habilitado legalmente, desde que seja feito o registro nos organismos credenciados para a fiscalização e controle de trabalho.\nUma vez devidamente registrado, agora e tão-somente agora, estará apto, ou seja, habilitado e qualificado, perante a sociedade, para o exercício da sua profissão.\nAinda, é bom lembrar que seus encargos profissionais não ficam por aqui: durante toda a sua vida, quando no exercício da sua profissão, normas legais estarão regendo todas as suas atividades.\nLogo, é necessário que você, para melhor cumprimento dos deveres e obrigações e garantia dos seus direitos, venha a tomar conhecimento das leis que regulam a profissão que está querendo abraçar.\nA participação da sociedade em todo o processo de ensino, passado e presente, possibilitou o seu ingresso na faculdade, dando-lhe, se não toda, uma estrutura suficiente – instalações adequadas (com laboratório, bibliotecas, materiais), professores habilitados e qualificados para o ensino, e funcionários preparados para gerência administrativa. Tudo isso possibilitou- lhe, com sua participação e esforço, um preparo profissional, além de cultural.\nVocê haverá, pois, de convir que a sociedade em muito contribuiu para esse seu resultado, com o trabalho de muitas pessoas que vem sendo analisado, aperfeiçoado e executado continuamente. A qualidade do ensino é uma busca incessante de qualquer instituição que tem por objetivo a formação profissional.\nÉ fácil de entender, portanto, que, a par da sua titulação, estabeleceu-se um vínculo social, um compromisso ético de sua parte para com a sociedade.\nA sua profissão não deve, pois, servir somente de instrumento para atender às suas pretensões pessoais. Deve, também, colocar-se à disposição da comunidade e do Estado – que lhe possibilitou atingir o seu objetivo – como agente de transformação e promotor do desenvolvimento, pois o exercício profissional se desenvolve na sociedade e para a sociedade, beneficiando a você, a seus familiares, à comunidade e ao Estado como um todo.\nFica-lhe, portanto, um compromisso para com a sociedade. E, quando no exercício da sua vida profissional, deverá estar imbuído de um espírito ético, para que você corresponda aos anseios de todos, através do seu trabalho digno e útil.\nInstituições de Ensino Cadastradas no Crea-PR\nO cadastramento no Crea-PR é a inscrição da instituição de ensino e de cada curso regular oferecido no âmbito das profissões inseridas no Sistema Confea/Crea.\nConforme definido na Resolução nº 1.073/2016 do Confea, cursos regulares são cursos técnicos ou de graduação ou de bacharelado reconhecidos pelo sistema oficial de ensino brasileiro, cursos de especialização oficialmente autorizados e credenciados pelo sistema oficial de ensino brasileiro e cursos de pós-graduação lato sensu e stricto sensu considerado válido, em consonância com as disposições legais que disciplinam o sistema oficial de ensino brasileiro.\nAlém de atender ao disposto nos arts. 10, 11 e 56 da Lei nº 5.194, de 1966, a principal finalidade do cadastramento é proporcionar informações indispensáveis (título e atribuições profissionais) ao processo de registro profissional dos egressos dos cursos regulares.\nPor isso, é de fundamental importância que a instituição de ensino solicite o seu cadastro e também o de todos os cursos regulares, tão logo seja possível. Da mesma forma, é necessário que seja solicitada a atualização cadastral da instituição de ensino, bem como de cada curso, sempre que ocorrerem alterações documentais (alterações no regimento ou estatuto da instituição, publicação de novos atos autorizativos, revisões do projeto pedagógico).\nO Crea-PR disponibiliza para consulta pública informações acerca dos cursos regularmente cadastrados. Na maioria dos casos, se o curso está regularmente cadastrado, é possível consultar qual o título e quais as atribuições legais concedidas aos egressos, ou seja, quais as atividades técnicas pelas quais estão legalmente autorizados a responder e desempenhar tecnicamente.\nPara consultar cursos já cadastrados, acesse clicando aqui. Essa consulta também está disponível na página principal do Crea-PR (acesso pelo menu “Instituições de Ensino”), no Portal da Educação (acesso pelo menu “Produtos e Serviços para Instituições de Ensino”) ou na área de Consultas Públicas (acesso pelo menu “Instituições de ensino e cursos”).\nCaso a atribuição não esteja cadastrada, é possível solicitar a informação preenchendo o formulário disponível no Fale Conosco no site do Crea-PR, selecionando a opção Informação – Instituições de Ensino / Cursos, ou diretamente neste link.\nOs profissionais habilitados só poderão exercer a profissão após o registro no Crea da circunscrição onde se encontrar o local de sua atividade.\nO Crea deverá anotar as características da formação do profissional, com a correspondente atribuição inicial de título, atividades e campos de atuação para o exercício profissional.\nA atribuição inicial será concedida pelo Crea-PR em conformidade com as leis específicas e com os decretos regulamentadores das respectivas profissões. As profissões que não possuem atribuições previstas em lei ou decreto receberão atribuições do normativo específico do Confea.\nPara efeito de fiscalização do exercício profissional dos profissionais registrados nos Creas, são designadas uma série de atividades profissionais, cujas definições estão disponíveis neste link.\nO título profissional é atribuído em conformidade com a Tabela de Títulos do Sistema Confea/Crea, que é atualizada periodicamente. Não é obrigatória a coincidência entre o título profissional a ser atribuído e o título acadêmico concedido no diploma expedido pela instituição de ensino.\nExtensão de atribuições profissionais\nA extensão de atribuições visa acrescer novas atribuições legais ao profissional, obtidas por meio de novos cursos de formação nas áreas afetas ao Sistema Confea/Crea, ou de outros cursos de especialização, mestrado ou doutorado, de suplementação curricular (conjunto de componentes curriculares integrantes de cursos de formação ou graduação regulares) ou por meio de conteúdo extra cursado durante a graduação e não previsto em suas atribuições iniciais.\nVeja mais: https://www.crea-pr.org.br/portaldeservicos/solicitar-extensao-de-atribuicoes-profissionais/\nO Crea-PR disponibiliza para consulta pública informações acerca do título e atribuições legais concedidas aos profissionais, ou seja, quais as atividades técnicas pelas quais estão legalmente autorizados a responder e desempenhar tecnicamente. Para consultar, é necessário informar o número da carteira profissional. Acesse clicando aqui.\nPara consultar o título e as atribuições legais concedidas aos egressos de cursos regularmente cadastrados, clique aqui.\nTambém é possível solicitar informações gerais sobre o título e as atribuições (de determinada profissão, curso ou profissional) preenchendo o formulário disponível no Fale Conosco no site do Crea-PR, selecionando a opção Informação – Diversos, ou diretamente neste link.


Vida Cristã: Natal e mercado gospel\nNatal e mercado gospel\nAntigamente, era comum dizer que o espírito do Natal era distorcido pelo capitalismo. Presentes, enfeites, Papai Noel, eventos; nenhum relacionado ao nascimento de Jesus Cristo.\nTudo isso era, e é normal, conforme o espírito do capitalismo, que transforma em comércio tudo em que toca.\nEntretanto, o triste é quando observamos crescentemente a lógica do mercado adentrar ao reduto dos que se intitulam cristãos; quando estes começam a gerar um lucro astronômico àqueles que nenhum comprometimento tem com a fé cristã.\nE é fraco o argumento que a isso se adere por se estar fazendo missão.\nPor maior que possa ser a tarefa evangelizadora no Brasil, fato é que, vivemos em um país cristianizado. Por maior que possa ser a alegria de alguém aderir à uma igreja cristã, fato é que, o cristianismo em si só cresce quando é implantado a um povo que nada sabe sobre Cristo. Ou seja, será que o lucro obtido com o mercado gospel é utilizado na verdadeira missão? É duvidoso, pois tais povos não alcançados não dão retorno mercadológico. A missão, no seu sentido pleno, não é somente doméstica, mas a busca incessante em levar a mensagem àqueles que não ouviram falar de Cristo. Coisa que o mercado gospel não faz.\nA notícia do nascimento do menino é maravilhosa. Que Deus se tornou tão frágil, humilde e fraco a ponto de se tornar um de nós. Foi Deus, tornando-se humano para que o humano pudesse divinizar-se (Atanásio) por co-participação. Os verdadeiros apóstolos levaram esta mensagem de graça; e se recebiam algo, era para custear sua própria sobrevivência. O que aconteceu com “o de graça receberam, de graça devem dar”?


Ar polar ‘inaugura’ temporada de frio e temperatura cai a 12°C | VEJA SÃO PAULO\nAr polar ‘inaugura’ temporada de frio e temperatura cai a 12°C\nAs temperaturas vão baixando gradativamente pelo menos até sábado, quando a mínima prevista é de 12 ℃; previsão é de chuva na capital e em todo o Estado\nPor Estadão Conteúdo 26 abr 2017, 18h36\nTermômetros devem chegar perto dos 10ºC Marcelo DSants/Frame/Folhapress/Veja SP\nUma massa de ar polar que atuará com mais intensidade a partir desta quinta (26), deve ser o prenúncio da temporada fria que está por vir. Segundo a Climatempo, será a primeira massa polar com características de outono/inverno a passar sobre o Brasil este ano.\nA temperatura máxima em São Paulo nesta quinta (27), não passará dos 19ºC, enquanto a mínima chegará a 14ºC. As temperaturas vão baixando gradativamente pelo menos até sábado, quando a mínima prevista é de 12 ℃.\nDe acordo com a Climatempo, o centro desta massa de ar frio de origem polar deve ficar por três dias sobre o continente, o que deve impulsionar o frio para o interior das regiões Centro-Oeste e do Sudeste do Brasil. Por causa das mudanças, os termômetros devem registrar recordes de baixas temperaturas em várias partes do País.\nNo Sul, a previsão é de temperaturas abaixo de zero e geadas, pela primeira vez no ano. Na região Norte, Estados como Acre e Rondônia podem sentir a primeira friagem forte de 2017.


Assunto: A menina dos meus olhos Sex Jul 27, 2012 9:40 pm\nBem ca esta e graças a concelhos vossos e depois de muito pensar ca esta ela....\ne pronto espero que gostem da minha companheira de caça a estrear..\nAssunto: Re: A menina dos meus olhos Sex Jul 27, 2012 10:44 pm\nNão o conheço, mas fico feliz por si isto porque comprou bem e ao seu gosto.\nSó há um pequeno senão;\nSe a minha mulher me visse a tirar fotos a uma arma minha,em cima de uns sofás de cabedal brancos da sala, eu teria de correr á frente dos canos da arma, eh, eh, eh.\nMuita sorte e muitos e bons tiros.\nAssunto: Re: A menina dos meus olhos Sex Jul 27, 2012 11:01 pm\nAmigo batistuta nao se preocupe que ninguem viu nada disto a ser feito,mas era muito provavel que isso acontecesse eheh (estou mais preocupado quando virem as pernas da mesa do jardim a pala da queda dos dentinhos de leite dos pequenos ahah)\nagora e esperar porque ainda quero ir matar o bichinho de ver como e o tiro dela mas pelo que sei e muito boa porque para mim bonita ela ja é.\nAssunto: Re: A menina dos meus olhos Sab Jul 28, 2012 8:39 pm\namigo e linda tambem es esquerdino\nAssunto: boas Sab Jul 28, 2012 9:57 pm\nboas eu pessoalmente nao gosto das armas de polimero\nmas que é uma boa arma la isso é sem duvida\nAssunto: Re: A menina dos meus olhos Dom Jul 29, 2012 12:46 am\nAmigo sergio sou esquerdo em tudo mesmo,nisso ate tenho sorte porque tenho amigos que agarram a arma a direita mas o olho diretor e o esquerdo e um bocado filme,pa quem fecha um olho para atirar claro,eu raramente o fiz,aos tordos ja tenho mais tendencia a fechar um olho...aos coelhos e para esquecer que nem ha tempo para fzr mirada.\nAmigo aderito gosto muito deste genero de arma acho muito bonitas pa nao falar que tem menos brilhos detetaveis pelas peças de caça,mas cada um com os seus gostos, mas uma coisa nao se discute e uma benelli e simplesmente das melhores marcas que existe.\nAssunto: Re: A menina dos meus olhos Dom Jul 29, 2012 1:53 pm\nescolheu bem, é uma boa arma e fiavel.\nbons tiros e muita caça. boa estreia\nAssunto: Re: A menina dos meus olhos Dom Jul 29, 2012 6:09 pm\neu tambem estou a espera de uma benelli duca de montefeltro esquerda magnum acho que fiz uma boa compra vamos ver este fim de semana ja ca deve estar para gastar umas caixas de cartuchos no compo de treino\nAssunto: Re: A menina dos meus olhos Dom Jul 29, 2012 10:38 pm\nAmigo sergio hoje fui mandar os primeiros tiros com a minha crio e digolhe ja que e a puta de um espetaculo a coronha assenta a maneira no ombro e o coice e muito menor que as demais,o cano de 70 faz um tiro muito bom a 30m,foi so pena nao ter passado umas daquelas turcas so para esprimentar e para ir pa frigideira a seguir eheh...\ntambem andei a ver as montefeltro mas gostei mais desta por ser mais bonita a meu ver,mas tambem me disseram que era uma das armas mais escolhidas por esquerdinos que tambem e impecavel e muito mais assecivel que a que comprei mas gostos sao gostos e eu sou daqueles que ve uma coisa e tem de ser aquela e mais nada..depois dizme como e que ela se porta.\nAssunto: Re: A menina dos meus olhos Seg Jul 30, 2012 8:23 pm\nAssunto: Re: A menina dos meus olhos Ter Out 09, 2012 8:54 pm\nbela arma sim senhor. parabens, e bons tiros com ela\nAssunto: Re: A menina dos meus olhos Ter Out 09, 2012 9:10 pm\nobrigado a todos e para que saibam ao longo de cada domingo me adapto mais a arma e ja matou uns orelhodos,13 para ser exato,e 3 perdizes,espero continuar a desfrutar dela ao longo de muitos anos,mais uma ves obrigado a todos.\nAssunto: A menina dos meus olhos Sex Abr 05, 2013 4:01 pm\nLinda Sim senhor\nOlha vou a exame no dia 7 maio de 2013, estou cagadinho de medo, mas já comprei entre aspas, tenho um amigo que tem uma benlli Super 90 mancino (esquerda) guardada para mim, só poderei ir busca-la e paga-la se passar nos exames todos e espero que sim lá para junho e julho.\nMas a tua arma é a minha de eleição, tambem sou esquerdo em tudo, já agora qual é o teu olho diretor? eu apesar de ser esquerdo em tudo o meu olho diretor é o direito, já me disseram que iria ter muitos problemas como tambem já me disseram que nem se quer teria tempo para fazer mira, era apontar com os dois olhos abertos e disparar.\nAssunto: Re: A menina dos meus olhos Sex Abr 05, 2013 5:05 pm\nBela arma de facto, ssperamos que o atirador esteja a altura! BOA SORTE.\nAssunto: Re: A menina dos meus olhos Sex Abr 05, 2013 6:52 pm\nApesar de gostar das armas tradicionais com madeiras essa tambem ta bonita e boa compra\nFelicidades com a arma\nAssunto: Re: A menina dos meus olhos


Já sentiu aquela fisgada ao correr? Entenda como tratar a lesão no adutor da coxa\nLesão - Já sentiu uma fisgada ao correr? Entenda como evitar a lesão no adutor da coxa\nJá sentiu uma fisgada ao correr? Entenda como evitar a lesão no adutor da coxa\nLesãoago 24, 2017\nQuem pratica corrida está sempre suscetível a lesões, principalmente nos membros inferiores. Uma das mais comuns é aquela famosa fisgada na coxa. As lesões podem ocorrer na origem muscular ou inserção, na junção músculo-tendão, ou dentro do corpo do músculo da região.\n– O esporte envolve aceleração, como corrida, futebol e tênis.\n“O primeiro sinal é a dor súbita, às vezes acompanhado pela sensação de um estalo na parte interna da coxa, em geral isso incapacita o atleta de continuar a atividade”, explica.\n“Na maioria das vezes esse problema pode ser evitado através de aquecimento adequado e alongamento antes da atividade. O fortalecimento também é sempre fundamental para diminuir os riscos de lesões. E treinar o gesto esportivo fazendo um acompanhamento com preparador físico também é recomendado”.\nTags:Corrida, fisgada, lesão, saude\n7 receitas de sopas fit para os dias frios


Biografia de Nilo Coelho - eBiografia\nBiografia de Nilo Coelho\nNilo Coelho (1920-1983) foi um político pernambucano. Foi deputado estadual, deputado federal, governador de Pernambuco e senador. Desenvolveu uma política de eletrificação rural, Implantou o LAFEPE, a FIAM e ampliou a rede rodoviária estadual.\nNilo Coelho (1920-1983) nasceu em Petrolina, Pernambuco, no dia 2 de novembro de 1920. Filho do coronel Clementino se Souza Coelho e Josefa Coelho. Seu pai era grande proprietário de terras, comerciante, industrial e na época o maior acionista da Companhia Hidro-Elétrica do São Francisco.\nEstudou no Colégio da Bahia. Ingressou na Faculdade de Medicina de Salvador. Em 1947, já formado, voltou para Petrolina. Foi eleito deputado estadual pelo Partido Social Democrático, para o mandato de 1947 a 1950. Foi eleito deputado federal em 1951. Em 1954 foi secretário da Fazenda no governo de Etelvino Lins. Nesse mesmo ano casou-se com Maria Tereza Ciombra de Almeida Brennand. Juntos tiveram seis filhos.\nFoi reeleito deputado federal em 1955 e 1963. Estava na Câmara quando ocorreu o movimento militar de 1964, que teve seu apoio. Participou do Bloco Parlamentar Revolucionário, que deu origem à ARENA, após a promulgação do Ato Institucional nº11, em 27 de outubro de 1965.\nEm 1966 foi escolhido para o governo de Pernambuco, sucedendo Paulo Guerra. Durante seu governo ampliou a rede rodoviária, ligou sua cidade natal ao Recife. Intensificou a política de irrigação, diversificando a produção irrigada, que se baseava no cultivo da cebola, para o plantio de alho, algodão, uva, frutas e verduras.\nDurante seu governo, desenvolveu uma política de eletrificação rural. Levou energia a mais de 200 distritos da zona da Mata, Agreste e Sertão. Implantou o Laboratório Farmacêutico de Pernambuco (LAFEPE), a Fundação de Desenvolvimento Municipal de Pernambuco (FIAM), a Comissão Estadual de Controle e Poluição das Águas, o Instituto de Pesos e Medidas e o Departamento de Trânsito de Pernambuco.\nConcluído seu mandato em 1971, passou o governo a José Francisco Moura Cavalcanti. Foi eleito senador em 1979. Teve problemas com o governo ao defender a necessidade de investigação da explosão da bomba do Rio Centro. Faleceu antes de terminar o mandato.\nNilo de Souza Coelho morreu em Petrolina, Pernambuco, no dia 9 de novembro de 1983.\nResumo da biografia de Nilo Coelho\nData do Nascimento02/11/1920\nData da Morte09/11/1983 (aos 63 anos)\n« Nikolai Gogol« Nikola Tesla«Nilo Coelho»Nilo Peçanha »Nina Simone »


11 alimentos ricos em Creatina » Guia de Suplementos Alimentares\n11 alimentos ricos em Creatina\nAlém de melhorar o desempenho nos treinos, a creatina auxilia na hipertrofia muscular. Conheça agora excelentes fontes de creatina.\nA creatina é, sem dúvidas, uma das proteínas mais importantes para o desenvolvimento da musculatura. Ela é composta por três aminoácidos (metionina, glicina e arginina) e está presente nos músculos e no cérebro.\nA creatina pode ser produzida pelo nosso organismo já que é formada a partir de aminoácidos não essenciais. Porém, é comum ver pessoas que praticam musculação fazendo o uso de suplementação de creatina para aumentar o desempenho nos treinos e ganhar massa muscular. Também é possível ingerir grandes doses dessa proteína através de alimentos como carne vermelha, aves e peixes.\nComo a creatina trabalha no nosso organismo\nA matemática é simples: quanto mais energia temos, mais conseguimos nos movimentar. Quando estamos praticando musculação, a fadiga muscular é a indicação de que o músculo já não aguenta mais e precisa de descanso. É nesse ponto que a creatina entra em ação. Ela consegue gerar mais energia fazendo com que a fadiga muscular demore a aparecer e, ainda assim, as fibras musculares já estão sendo lesionadas, porém você não sente a dor.\nComo conseguir os benefícios da creatina?\nIsso é bem simples. Essa proteína consegue ser metabolizada pelo nosso organismo, porém é interessante também ter uma alimentação saudável e que tenha boas fontes de creatina. Veja agora quais são os alimentos que são boas fontes de creatina.\nÉ um tipo de peixe muito encontrado nos mares do Pacífico Norte, Atlântico Norte e Mar Báltico. Além disso, o arenque é um peixe que é grande fonte de ômega 3, um ácido graxo que ajuda a eliminar o LDL, colesterol ruim. Assim, ele ajuda no controle da pressão arterial e reduz as chances de infarto do miocárdio ou AVC. Também possui substâncias que combate a depressão e a ansiedade. Deixa a pele mais saudável pela presença de colágeno e os ossos mais fortes, pois tem muito cálcio. Fonte de vitamina D. Em 100 g é possível encontrar 750 mg de creatina.\nA carne de porco é evitada por muitos por causa do seu alto teor de gordura. Porém, é possível consumir os cortes mais magros como a bisteca (100g crua possui 164 Kcal e 8g de gordura) ou o lombo de porco (100g cru possui 176 Kcal e 8,8g de gordura). Apesar de ter ainda mais gordura que as outras carnes, a bisteca tem menos gordura que o frango com pele ou a carne vermelha com gordura.\nPara consumi-la de forma mais saudável, ela deve ser grelhada ou assada. Não se esqueça de que essa carne tem grandes chances de ter a larva Taenia solium e, portanto, deve ser bem passada. Para cada kg de carne temos 5 g de creatina.\nComparado a carne vermelha, os cortes magros do porco, possuem maior quantidade de aminoácidos essenciais, como a leucina, valina e lisina. São ricos também em ácidos graxos, como o esteárico e o linoleico, que ajudam a combater o colesterol.\nEsse peixe caiu no gosto dos brasileiros. A comida japonesa virou uma febre nacional e hoje, o salmão pode ser encontrado com muita facilidade em supermercados. O único ponto negativo dele é o preço que é um pouco mais salgado se comparado a outros peixes. Ele é rico em fósforo, vitaminas A, D, B3, B6, B12, selênio, potássio, magnésio e ômega 3. Assim, o salmão é considerado um peixe de elevado valor nutritivo, que melhora o sistema imune e ajuda na função do sistema nervoso. Em 1 kg temos 4,5 g de creatina.\nTem muita gente que torce o nariz para essa víscera, mas ela é muito boa quando se trata de resolver problemas relacionados com a anemia ferropriva. Porém, o fígado deve ser consumido com moderação, pois tem elevadas taxas de gordura. Além do ferro, ele também oferece doses de vitamina A, B e D. Em 1 kg tem 4,5 g de creatina.\nEm 100 g de frango é possível ter, em média, 400 mg de creatina. Uma boa vantagem do frango sobre outras carnes é o grande teor de niacina, um tipo de vitamina B que auxilia o funcionamento do cérebro e ainda ajuda na prevenção do câncer. Também temos o selênio como substância de destaque. Ele auxilia na manutenção das funções da tireoide. Outro bom motivo para consumir frango é o fato de ter pouco colesterol.\nLeia também: 20 alimentos ricos em proteínas para quem quer ganhar massa muscular\nOs nutrientes presentes no atum são muito parecidos com aqueles encontrados no arenque: selênio, ômega 3, potássio, fósforo, magnésio e as vitaminas B3, B6, B12, D e E. Para um consumo saudável, a versão do peixe fresco é a mais indicada, porém há muitos que não tem tempo para prepará-lo. Por isso, se vai comprar na versão enlatada, o jeito é comprar o atum sólido natural em água. No atum fresco há 4,5 g de creatina em 453 g de atum fresco já na versão em lata, a média é de 4 g por quilo.\nSe você quer creatina de alta disponibilidade, a carne vermelha não é a mais indicada para isso. Se você escolher cortes magros de carne vermelha conseguirá ter muita proteína e pouco colesterol, favorecendo a sua saúde. Neste caso, deve-se evitar cozinhar muito a carne porque o calor pode destruir parte da creatina presente. Ela é uma fonte excelente de vitaminas do complexo B, zinco e ferro, melhorando o sistema imune. Para cada quilo de carne vermelha encontramos em torno de 4 a 4,5 gramas de creatina.\nOutra boa opção para ingerir creatina e mudar um pouco o cardápio sem perder o objetivo. Em 1 kg de bacalhau temo 3 g de creatina, além de outras proteínas presentes. E é rico em vários nutrientes benéficos como o ômega 3, sais minerais, vitaminas A e D. O cuidado aqui fica por conta de retirar o sal desse peixe antes do consumo, especialmente para os hipertensos.\nOutro peixe comum e muito fácil de ser encontrado em supermercados. Ele tem o corpo mais achatado e em 100 g temos apenas 70 calorias, ou seja, é o tipo de peixe para comer sem culpa, principalmente se for grelhado. Possui vitaminas A, B6, B12, C e D, além de sais minerais como o cálcio, o ferro e o magnésio. Em 1 kg de linguado encontramos 2 gramas de creatina.\nAo contrário do que alguns podem pensar, esses dois alimentos que são ricas fontes de proteínas, não possuem quantidades significativas de creatina. O ovo possui apenas 0,1 g/kg e em 1 litro de leite há apenas 0,1 g. Porém, esses alimentos devem entrar na nossa rotina alimentar, especialmente o ovo, que deixou de ser vilão na dieta e que é muito importante para evitar o catabolismo muscular.\nLeia também: As 5 melhores marcas de Creatina (Importadas e Nacionais)\nA suplementação com creatina é uma ótima opção, já que como pode ser visto durante todo artigo, para se consumir 3g (dose diária recomendada) de creatina em alimentos, é necessário as vezes ingerir cerca de 1kg de determinado alimento ao longo do dia, com mais um detalhe, você também iria ingerir toda a sua gordura e muitas calorias.\nSó que é preciso tomar alguns cuidados com a suplementação de creatina. Pelo fato do nosso corpo já produzi-la, pode ocorrer um excesso dessa proteína no nosso organismo, caso exceda o consumo recomendado, o que, por consequência, acarretaria o funcionamento dos rins.\nSegundo a ANVISA, o uso de apenas 3 g de creatina por dia seria suficiente para proporcionar todos os benefícios. Portanto, o acompanhamento de um profissional pode ser necessário para orientar quanto a suplementação ideal para o seu estilo de vida e ritmo de treino.\nThe post 11 alimentos ricos em Creatina appeared first on Treino Mestre.\nout 28, 2016 Dr. Suplementos\nBenefícios do abacate – Aliado em dietas para emagrecer e ganhar massa muscularMelhor Whey Protein – Você conhece as melhores marcas (Importadas e Nacionais)?\nGlutationa – O que é, função, benefícios, fontes nos alimentos, preço e onde comprar\nCreatina. Para que serve?


O Rei e Eu. Por Carlos Brickmann - Chumbo Gordo\nO Rei e Eu. Por Carlos Brickmann\nJá torci por Pelé, mas poucas vezes: quando defendia a Seleção brasileira. Nos outros múltiplos jogos em que o vi, tive a dura missão de torcer contra, a favor da defesa. Sim, disse enfaticamente que Almir era melhor do que ele, que no Corinthians disputaria a posição com Silva e Flávio Minuano; cantei “um, dois, três, o Santos é freguês” quando terminou aquele maldito tabu de vinte e poucos anos; repeti, e escrevi, que o Negão só não tinha realizado um sonho na vida: o de jogar no Corinthians. Era o melhor do mundo, sim; seria hoje o melhor do mundo, sem dúvida. Mas jogava no time errado. Aquele não era o meu Pelé.\nO meu Pelé eu conheci no início da década de 1990, quando já tinha há longo tempo deixado o futebol. “Alemão” Canhedo, filho do dono da Vasp, era amigo do Crioulo, e o levou para a empresa como garoto-propaganda. As coisas estranhas que acontecem no mundo: eu era o diretor de Comunicação e ele formalmente, claro que só no papel, era meu subordinado. Até hoje, quando nos vemos (raras vezes, infelizmente), me chama de “meu diretor”.\nNunca houve um jogador como Pelé; nunca houve um representante de empresa como Pelé.\nCerta vez, na Bahia, houve reunião da Associação Brasileira de Agentes de Viagem, Abav. Os diretores da empresa estavam lá, mas fora das reuniões de negócios ninguém os notava. Pelé era a estrela. Com os publicitários Joca e Nizan Guanaes, organizamos um almoço para a imprensa com Pelé e Mãe Cleusa do Gantois, filha de Mãe Menininha, uma lenda no candomblé. Mãe Cleusa me confidenciou que seu sonho era ter um autógrafo de Pelé. Fácil, pensei: Pelé não negava autógrafos, por mais ocupado ou apressado que estivesse. Discretamente, falei-lhe do sonho de Mãe Cleusa. Ele: “Não vou dar autógrafo para ela, não”. Tomei um susto. Mas em seguida chamou os fotógrafos e cameramen e pediu-lhes que mirassem Mãe Cleusa. Foi até ela e deu-lhe um beijo no rosto. Mais tarde mandou-lhe cópias das fotos e vídeos, tudo com sua assinatura. Ela chorou de emoção. Sentou-se com ela e contou-lhe histórias das Copas.\nNo voo inaugural da Vasp para os Estados Unidos, Pelé era a grande atração. Descemos em San Francisco, fiquei a seu lado. Foi imediatamente cercado por caçadores de autógrafos (todos atendidos), mães com bebês no colo querendo fotografá-los no colo do Rei, todos fascinados, “Pelé, Pelé”, e um estranho grupo de rapazes falando algo parecido com francês (depois descobrimos: era um dialeto da Tunísia). Fiz a foto dos cinco com Pelé. A surpresa: Pelé jamais jogou na Tunísia, os garotos tinham por volta de 20 anos, e ele havia abandonado o futebol há 14. Mas eles o reconheceram, o aclamaram – nunca o tinham visto, mas sabiam quem era Pelé.\nNa sede da Fifa, em Zurique, o alemão Franz Beckenbauer sugeriu que o almoço fosse num restaurante próximo. Mandou chamar táxis. Um dirigente suíço lhe disse que o restaurante era logo ali, algo como meio quarteirão, era melhor ir a pé. Beckenbauer cortou a conversa: “O sr. não sabe o que é andar com Pelé. Se formos a pé, vamos chegar na hora do almoço de amanhã”.\nAndar com Pelé é uma experiência única. Ele não tem pressa: tem tempo para todos os que lhe pedem autógrafos, fotos, respostas. Foi numa conversa com fãs, por exemplo, que eu soube qual o jogador que considerava seu marcador mais violento: Pavão, beque central do Flamengo (do trio final Garcia, Tomires e Pavão). A paciência é infinita: até a caminho do banheiro atende os fãs – num caso, pelo menos, pediu licença e voltou em seguida, ao encontro do grupo. Em aeroportos, é terrível: o avião na hora de decolar e ele tirando fotos com desconhecidos que ele jamais encontrará de novo.\nNesta imensa coleção, só falta uma foto autografada: a que nossa amiga comum, Tereza Myre Dores, vizinha de Pelé no Guarujá, me prometeu. Tereza, cadê a foto de meu Rei?\nTags: ALEMÃO, ANIVERS´RIO, artigos, Carlos Brickmann, coluna, comunicação, EMPRESÁRIO, histórias, homenagens, Pelé, VASP\nPrevious Candidatos 2020/SP: origem do sobrenome. Por José Horta Manzano\nNext Momentos com o Rei. Blog do Mário Marinho\n2 thoughts on “O Rei e Eu. Por Carlos Brickmann”\n23 de outubro de 2020 às 06:39\nBela homenagem! E PELÉ merece todas e mais algumas… e enquanto está vivo!\nPrezado Brickmann, nada posso dizer sobre o homenageado. Como corinthiano aposentado (ainda não arrependido, mas não sei se falta muito…), só posso dizer que, felizmente, não vi muitos gols dele. Mas te saúdo pelo destemor de chamá-lo ‘Crioulo’. Num momento em que Samuel Paty é decapitado por ensinar que desenhar Maomé não é um ato de hostilidade; num mundo em que a menção ao título de um livro (Nègres blancs d’Amérique) causa a suspensão de uma professora da Universidade de Ottawa, e põe fundamentalistas de movimentos raciais a exigir a demissão sumária de duas outras, em outras universidades canadenses; e num país em um de seus maiores jornalistas é demitido da mais importante emissora de TV por uma piadinha boboca e fora do ar; só posso te dizer que você te julgo um cara de muito sangue frio. Cuidado, amigo. As polícias ideológicas canalhas estão por aí. E elas têm sangue quente…


Blog do Flavio Campos: 21/11/2013\nNos dois últimos anos, o futebol paranaense esteve na final da Copa do Brasil, representado pelo Coritiba, que acabou não ganhando o título. E desta vez é o Atlético que está tentando chegar à conquista tão sonhada. Mas ontem, no primeiro jogo da final, o Furacão "tremeu", esta é que a verdade. A chance de vitória era tão grande que o time se atrapalhou em campo, não repetindo as últimas atuações.\nO que se viu no começo do jogo já foi um alerta. Aos 10 minutos, o Flamengo tinha 65% de posse de bola e o Atlético não havia conseguido nenhum ataque. E até os 15 minutos, só a torcida atleticana "jogava". Dentro do campo, o time continuava sem atacar. Foi então que veio o gol que poderia ter sido o da vitória. Mas foi um lance até então meio isolado. Um toque de Paulo Baier e um chute fantástico deste novo grande craque do futebol do nosso Estado.\nO mais sintomático veio logo após o gol. Imediatamente, o bom técnico Vagner Mancini procurou contato com os zagueiros para dizer: "Agora é com vocês". Mancini errou ao assumir esta posição defensiva, praticamemente mandando o time recuar pra garantir o resultado.\nMas o Flamengo teve também muitos méritos. O técnico Jaime transformou esse time, que agora é arrumado e raçudo. Não dá pra negar que o Mengo mereceu o empate. E até esteve mais perto da vitória.\nNão acho, entretanto, que a Copa do Brasil esteja definida. O Furacão tem time pra ganhar no Maracanã. Lá, o favoritismo e a responsabilidade maior serão dos cariocas. E o nosso Atlético poderá voltar a ser aquela equipe surpreendente, que vinha jogando mais como um franco atirador. Se isto realmente ocorrer, o nosso representante poderá finalmente trazer esta taça. Até porque, três vicecampeonatos seguidos ninguém aguenta.\nNão gosto muito de certas expressões no Facebook, mas tenho que reconhecer que esta postagem do Antonio Tadeu do Nascimento é muito engraçada


Emagrecer através da meditação - Holmes Place | Health Club. Ginásio, Fitness, Nutrição & Spa\nEmagrecer através da meditação\nÉ possível emagrecer através da meditação?\nQuantas calorias são necessárias para emagrecer? Será a meditação uma boa opção? Serão as calorias ingeridas as verdadeiras culpadas?\nAo estabelecer um programa de exercício, a meditação poderá fazer parte do mesmo, oferecendo um escape ao ritmo acelerado do quotidiano.\nO excesso de informação, não permite consciencializar sobre as necessidades de cada um, andamos absorvidos entre trabalho, rotinas, poucas horas de sono, filhos, e esquecemos da nossa essência, descompensando a dieta alimentar que passa para 2ª plano, desencadeando desequilíbrios metabólicos.\nA meditação surge como um meio de aquietar a mente, respirar com calma e de forma plena, com consciência de cada movimento pulmonar, desligar a mente da confusão, concentrar no corpo físico e de que forma é que ele se encontra, descontraindo-o e alinhando-o da raiz até ao topo.\nAo meditar, deveremos estar numa posição confortável, mantendo a coluna ereta, e em simultâneo sentir todo o corpo descontraído, os ombros relaxados, a cabeça alta e procurar fechar os olhos de forma suave e descontrair os maxilares. Ouvir e sentir a respiração calma e tranquila, deixando os pensamentos correrem mas sem dar importância, procurando mantê-los cada vez mais longe e concentrando-se apenas em cada ciclo respiratório, cada vez mais longo e tranquilo.\nEsta quietude permite a energia vital correr todo o corpo, dando a sensação de plenitude e de felicidade, permitindo clarificar a mente e dar importância à essência da vida.\nAo meditar, é possível consciencializar como estamos, como nos sentimos, como respiramos e como nos alimentamos.\nDe forma a conseguir emagrecer, a tomada de consciência sobre o que comemos e como nos alimentamos é fundamental!\nComeçamos pela seleção dos alimentos, dando preferência às frutas e aos legumes, procurando excluir os açúcares e salgados, assim como gorduras saturadas e álcool. A forma de cozinhar é essencial, privilegiando alimentos grelhados, cozidos e ao vapor. Deve ainda ingerir 1 a 2 litros de água diariamente.\nA meditação surge aqui como um meio de consciencializar o que comemos e como comemos, e sobretudo, a sensação que temos ao nos alimentarmos.\nDa mesma forma que utilizamos a meditação para sentir a nossa respiração, também podemos repetir este procedimento quando nos alimentamos, de forma calma e tranquila, saboreando cada alimento, cada dentada, degustando com prazer, emitindo uma boa salivação, e controlando cada alimento que ingerimos.\nA persistência conduz a uma melhor qualidade da alimentação, excluindo aos poucos os alimentos supérfluos e desnecessários ao nosso bem-estar, dando cada vez mais importância aos nutrientes essenciais e corrigindo aos poucos os erros nutricionais.