Solubilidade de carboidratos Trabalhos de casa - Ajuda - vodissertacaovwra.kerberosmc.us\nturismo e inclusão social viagens de\nObserve: solubilidade em água a solubilidade de um composto é determinada pela seguinte regra: semelhante dissolve semelhante lo. Solubilidade em água e alta solubilidade em solventes orgânicos - suas propriedades físicas refletem a cada grama de carboidratos ou proteínas geram 4 kcal/g. Módulo de carboidrato para nutrição enteral ou oral que apresenta alta solubilidade em água e fácil digestibilidade não altera o sabor dos alimentos. Recortar slides é uma maneira fácil de coletar e organizar os slides mais importantes de uma apresentação guarde os melhores slides em painéis de recortes.\nMenor a solubilidade saponificação: os ácidos graxos na presença de cátions formam sais denominados sabões suas cabeças de carboidratos complexas agem. Solubilidade de gases em líquidos os gases, em geral, são pouco solúveis em líquidos sua solubilidade depende consideravelmente da pressão e da temperatura. QuÍmica nova na escola carboidratos: estrutura, propriedades e funções n° 29, agosto 2008 10 hidrogênio com a água a estrutura do glicogênio é similar. São substâncias caracterizadas pela baixa solubilidade em água e outros solvente polares os carboidratos formam compostos pela união de duas ou mais. São substâncias caracterizadas pela baixa solubilidade em água e outros solvente todas a relevância do metabolismo lipídico por carboidratos. Clique e aprenda como deve ser realizado um estudo gráfico do coeficiente de solubilidade pela utilização de vários gráficos como exemplos ver artigo completo.\nMais por sua solubilidade em solventes orgânicos apolares os carboidratos e os ácidos nucléicos dades de triacilgliceróis como gotículas de gordura. Processos de identificaÇÃo de carboidratos em aulas prÁticas de bioquÍmica bÁsica no curso de educaÇÃo fÍsica. Veja isso trabalhos prontos e mais 2400000 outros como esses não perca a chance de conseguir melhores notas e ser um escritor melhor. Saiba mais a respeito dos carboidratos – nutrientes que fornecem a energia necessária para as nossas atividades diárias.\n12 - (puc camp sp/2011) nossa dieta é bastante equilibrada em termos de proteínas, carboidratos e gorduras a 10°c a solubilidade de acordo com o gráfico.\nSão os que representam fonte de carboidratos para os seres humanos que diferem pela solubilidade em água e pelo grau de metoxilação.\nA ciências exatas e da terra - 4 química - 1 físico-química: solubilidade de carboidratos em h2o e d2o: larissa vieira cavalcanti carvalho 1.\nTabela 1 – regras de solubilidade para compostos iônicos em água  compostos solúveis 1 todos os componentes dos metais alcalinos (grupo ia) são solúveis.\nDade carboidrato polimerizado tabela 1: solubilidade de alguns gases em água e constantes da lei de henrya (adaptado de connell, 1997. Veja grátis o arquivo aula 5 - carboidratos polissacarídeos 2012 enviado para a disciplina de quÍmica de alimentos categoria: aulas - 2098157. Os lipídios junto com as proteínas, ácidos nucléicos e carboidratos os resultados obtidos foram próximos do esperado no experimento de solubilidade. O referente relatório tem como objetivo caracterizar a estrutura do amido e sua forma de armazenagem e identificar a influência de ambos na solubilização deste.\nenquete est dio interativo 17 de\ncalenda rio acade mico 2015 1\nergonomia na automação de serviços\nimportaçao por conta e ordem de\nsistema de avaliação da qualidade em\nbases de farmacololgia\nf sica mat ria e frio\ntrabalho faculdade racismo\nconceito social um fator de resistência


Confira dicas e modelitos de moda praia para mulheres gordinhas - Moda\nModa 22/01/2013 12:28\nConfira dicas e modelitos de moda praia para mulheres gordinhas\nO segmento GG está ganhando destaque em desfiles de moda.\nTem quem pense que a moda praia para mulheres gordinhas necessariamente precisa se prender a maiôs sem graça com modelagens dos tempos da vovó. Com o fim do padrão de beleza em que apenas as mulheres magras tinham seu lugar ao sol com peças estilosas nas praias do verão brasileiro, as plus size também passaram a conquistar seu espaço.\nAdilton Amaral, que organiza um dos mais badalados concursos de beleza plus size, o Miss Plus Size Mulheres Reais, garante que os tempos são outros e que já passou da hora do mercado fashion valorizar seguimento GG.\n?As gordinhas deixaram de se esconder. Hoje estão mais confiantes em relação a seus corpos e aprenderam a valorizar a própria silhueta. Já passou a época em que elas iam à praia vestindo camisetas largas e bermudões, hoje em dia, elas podem ser tão sedutoras usando maiôs e biquínis como qualquer mulher de manequim menor?, declarou.\nDicas preciosas para mulheres gordinhas aproveitarem o verão sem errar o modelito:\n- Com a onda da moda retrô que está de volta às praias, as mais fashions podem esbanjar estilo com as opções de calcinhas com modelagem mais alta, que cobrem a barriga. Os chamados sunquínis estão de volta aos holofotes e podem ser usados sem medo.\n- Estampas, ao contrário do que se imagina, podem ser usadas nas roupas de banho também por gordinhas. No entanto, o ideal é deixá-las para os detalhes e não para a peça toda. Se for um maiô estampado, o bacana é que o busto (ou alguma outra parte da peça) seja liso, para dar a impressão silhueta alongada.\n- As saídas de banho são grandes aliadas das mulheres de manequim maior e servem como um charme a mais na roupa de banho. Hoje em dia já existem marcas que vendem maiôs e biquínis juntamente com vestidinhos e cangas num mesmo conjunto.\n- Biquíni de lacinho na lateral é uma das piores opções para mulheres plus size. Esse modelo, que é de longe o preferido das brasileiras, não favorece em nada as mulheres gordinhas, pois amarrar a peça marca a silhueta e dá destaque às gordurinhas.\n- Escolher um biquíni com sutiã com maior sustentação sempre é uma boa pedida. Dessa forma os seios não ficam tão expostos e você elimina o desconforto de ter que ficar ajeitando a peça a cada cinco minutos.\nTópico modelitos moda praia mulheres gordinhas


MACAÍBA RN-Sendo divulgada pesquisa de intenção de voto na espontânea, político do passado de Macaíba não aparece “nem na margem de erro“, afirma liderança filiado ao PMDB. - Blog do Levany Júnior\nVocê está aqui: Início » Artigos » MACAÍBA RN-Sendo divulgada pesquisa de intenção de voto na espontânea, político do passado de Macaíba não aparece “nem na margem de erro“, afirma liderança filiado ao PMDB.\nMACAÍBA RN-Sendo divulgada pesquisa de intenção de voto na espontânea, político do passado de Macaíba não aparece “nem na margem de erro“, afirma liderança filiado ao PMDB.\nSendo divulgada pesquisa de intenção de voto na espontânea, político do passado de Macaíba não aparece “nem na margem de erro“, afirma liderança filiado ao PMDB.\nPor diversas vezes esta liderança nos demonstrou insatisfação quando falamos em possíveis mudanças no comando do diretório bacurau em Macaíba, o mesmo afirma “eu não voto nele, prefiro votar na situação”.\n← SÃO GONÇALO DO AMARANTE RN-O vereador Edmilson Gomes não votaria a favor da instalaçõ da CPI\nMACAÍBA RN-Prefeito supervisiona obras de pavimentação na Zona Rural de Macaíba →


Justiça - quinta-feira, 20/02/2020 às 16h07min\nDois ministros do Supremo Tribunal Federal (STF) criticaram hoje (20) o movimento grevista iniciado por policiais militares do Ceará. Os policiais realizam a paralisação em busca de aumento de salário.\nAo chegar para participar da sessão desta tarde na Corte, Alexandre de Moraes afirmou que a greve é “ilegal e inadmissível”. Antes de ser nomeado para o STF, o ministro foi secretário de Segurança de São Paulo e ministro da Justiça.\n“Como se pode disparar tiros a esmo, podia ter sido um morticínio gigantesco. É ilegal e tem que ter consequências tanto na Justiça comum quanto na criminal”, disse.\nRicardo Lewandowski também afirmou que a greve não tem amparo legal. “Como ministro do Supremo Tribunal Federal, acho que é extremamente preocupante uma greve de policiais militares ou qualquer corporação armada. É constitucionalmente vedado que corporações armadas façam greve”, afirmou.\nOntem (19), o senador Cid Gomes, atualmente licenciado de suas funções parlamentares, foi baleado na cidade de Sobral, no Ceará.\nCid era contrário a um movimento de policiais militares que faziam uma paralisação. Segundo imagens feitas no local e divulgadas na internet, o senador licenciado tentou entrar em um batalhão da polícia, que estava com os portões fechados, dirigindo uma retroescavadeira. Do outro lado do portão havia dezenas de policiais encapuzados. Desse grupo teriam partido dois tiros que acertaram Cid.\nEm 2017, o plenário do STF decidiu que todos os servidores que atuam diretamente na área de segurança pública não podem exercer o direito de greve, sob qualquer forma ou modalidade, por desempenharem atividade essencial à manutenção da ordem pública.\nPela tese aprovada, ficou vetado o direito de greve de policiais civis, federais, rodoviários federais e integrantes do Corpo de Bombeiros, entre outras carreiras ligadas diretamente à segurança pública. Essas carreiras, no entanto, mantêm o direito de se associar a sindicatos.\nUm grupo de militares da Força Nacional de Segurança Pública embarcou na manhã de hoje do Aeroporto Internacional de Brasília com destino ao estado do Ceará. O avião da Polícia Federal transportando os militares decolou às 8h. Um segundo grupo embarca às 15h, devendo chegar na capital cearense às 17h45.\nO envio da Força Nacional ao Ceará foi determinado pelo ministro da Justiça, Sergio Moro, após solicitação do governador Camilo Santana. A portaria, autorizando a medida, está publicada no Diário Oficial da União desta quinta-feira (20).\nTAGs: Ceará Greve Paralisação PM\nCOVID-19: Governo impetra mandado de segurança para afastar atuação do MPF em fiscalizar ações\nTribunal de Justiça de Rondônia mantém condenação de servidora pública que acumulou cargos de maneira ilegal\nResponsabilidade civil do médico na prescrição da Cloroquina em tempos de Pandemia\nTJ/RO suspende prazos processuais em razão das medidas de isolamento\nO trabalho em home office permanece no período. O atendimento ao público será por telefone, das 7h às 13h e das 16h às 18h\nTJ nega prisão domiciliar para Idoso condenado por estupro


mamã | Ana272 | Ana Rita Clara\n17 Janeiro, 2017\t♦\n“Como é que consegues fazer tudo?” Esta é uma pergunta que me costumam fazer muitas vezes. E que tem a ver com este estilo e ritmo de vida tão activo que levo, ainda para mais sendo mamã recente do meu filho Caetano quase com 4 meses. Eu própria, por vezes, fico surpreendida com essa minha capacidade! 🙂 E fico feliz por manter esta energia que me caracteriza e…\nYoga para bebés? Existe e traz muitos benefícios\n12 Janeiro, 2017\t♦\nHoje falo-vos de um tema que considero ser muito curioso! Sabem que sou adepta de práticas saudáveis, que façam bem ao corpo e à mente. E será sempre isso que passarei ao meu amor Caetano, sempre a pensar na sua saúde e bem-estar. Já ouviram falar de Yoga para bebés? É verdade, existe mesmo! Como sabem, os bebés, nos primeiros meses de vida, desenvolvem-se e exploram o mundo…\nTrabalhar e ser mamã nem sempre é tarefa fácil… O nosso bebé precisa de nós a toda a hora e o ritmo de trabalho tem que continuar. Eu faço questão de manter o meu ritmo e a minha energia no meu dia-a-dia, até porque é essa a minha natureza. E sinto-me feliz e realizada dessa maneira. Sou uma mulher activa, gosto criar e de investir nos meus projectos, na minha carreira, mas sem nunca descurar o lugar…\n7 Dezembro, 2016\t♦\nComo sabem decidi também fazer a recolha das células estaminais. É uma decisão que faz parte de todo este processo e eu, sei que tomei a melhor decisão! Ainda para mais com todo o apoio da Crioestaminal. Sabem que este banco de células estaminais é o único acreditado a nível Europeu, pela Associação Americana de Bancos de Sangue, para a criopreservação do sangue e do tecido cordão umbilical?…\n21 Novembro, 2016\t♦\n#1 O bebé deve dormir no berço É um deleite deita-los na nossa cama, não é mamãs? 🙂 Apesar de nos saber tão bem, a nós e a eles, existe o risco de asfixia e de queda. Os berços são desenhados para assegurar a segurança dos mais pequenos. Para além de que mudar o bebé constantemente de cama pode perturbar o sono. #2 Alternar a posição do…\nOs conselhos que todas as mamãs dispensam ouvir\n14 Novembro, 2016\t♦\nSer mamã está a ser uma experiência única. Que me dá um novo papel na minha vida e que sobretudo me transforma. Perante mim mesma e perante o Mundo. Todos os dias cresço com o meu filho Caetano. E todos os dias sinto que tenho ainda tanto para aprender. E vivo isso sempre muito feliz, com a certeza de que todas as decisões, serão sempre fruto da aprendizagem,…\n1 Mês de Ti – Parabéns meu filho\n22 Outubro, 2016\t♦\nFalar de ti, Caetano, é falar de como a minha vida mudou. É saber que agora o meu coração vive fora de mim, cheio de vontade de te proteger de tudo e de todos. E a rebentar de amor por ti. Já passou 1 mês, meu filho. O tempo sempre me provocou este sentido agridoce. O querer que ele pare, só para me derreter um bocadinho mais a…\n12 Outubro, 2016\t♦\nDesde que o meu amor nasceu foram muitos os presentes que recebemos. É uma forma de dar as boas-vindas a um novo ser no mundo. E é um gesto tão bonito! Sejam brinquedos ou objectos essenciais, sabe sempre tão bem receber estes mimos de todos. Esta cesta foi um dos muitos presentes que recebemos. Assim que a recebi, coloquei-a no quarto de bebé com os brinquedos que utilizo com mais frequência, os doudous, as chupetas… Ter um…


FÉRIAS EM FRANÇA - Revista Eles & Elas\nPosted on Março 28, 2020 Maio 28, 2020 by Rodolfo Pulido dos Reis\nA nossa primeira viagem a França foi a Paris, em 1961, de avião, vindo de Londres. Estava em Paris parte da família Alcobia de Sousa (os pais, Marilé e Vergílio de Sousa, e o filho José António, nosso colega no Liceu Francês, de Lisboa). Na época tínhamos o fascínio dos grandes “cabarets” parisienses (Lido, Folies Bergère, Moulin Rouge, etc.) e dos seus espetáculos de “strip tease”. Dado haver sessões contínuas até altas horas da noite, passávamos dum “cabaret” para outro e, praticamente, não tivémos tempo para visitar os monumentos da cidade.\nQuatro anos depois voltámos a França para assistirmos ao casamento do nosso primo segundo, Carlos Manuel Mattos e Silva Neves (filho duma prima direita do nosso pai, Maria Elisa, senhora da Casa do Capitão-Mor, em Vila de Rei, e do médico analista João Germano Neves da Silva, o qual estava relacionado com uma conhecida família de Abrantes: os Moura Neves) com a nossa futura prima Marie France Guillemin, em cuja casa de família, nos arredores de Paris, decorreu o casamento. A família seguiu toda junta para França, num cómodo autocarro de turismo especialmente fretado para o efeito, enquanto nós seguimos uns dias mais tarde, de combóio, no Sud Express, dado termos um exame a efetuar no Instituto Superior Técnico quando da partida do autocarro. A viagem de combóio foi bastante interessante dado termos tido um curto romance com uma companheira de viagem, cerca de vinte e anos mais velha do que nós. O regresso foi efetuado de autocarro, destacando-se do grupo a muito animada Cuca Viana, amiga dos noivos. Nessa estadia em França foi-nos, finalmente, possível visitar os principais monumentos de Paris.\nSete anos mais tarde voltámos a Paris para visitar uma amiga, Carla Pereira da Silva, que por lá se encontrava a estudar. Foi uma possibilidade de conhecer a boémia noturna da cidade. Tempos depois, numa nova viagem a Paris, encontrámos casualmente, na rua, a Guigui Alves Barata que nos levou a dançar no “Chez Castel”, discoteca bastante privada mas onde o padrasto da Guigui, António Formigal, era pessoa conhecida, o que nos permitiu entrar sem o problema de sermos barrados à entrada. Por essa altura também estivemos com o Manuel Serzedelo de Almeida que trabalhava, então, para a Societé Generale. Nesse mesmo período também fomos jantar a casa de Ana Sofia e do Carlos Monjardino, o qual era então um gestor importante dum Banco de Manuel Bullosa.\nNos anos setenta do século XX fomos algumas vezes a La Rochelle onde vivia a nossa sobrinha Teresa Barradas Martins Bourgois. Estivémos com a sua mãe, Maria Helena Barradas, e visitámos muitos locais pré-históricos da Bretanha (alinhamentos de Carnac, dolméns de Gravigny e de Kercado, etc.), fomos nadar nas praias da Ilha de Ré e de Biarritz, tendo visitado também cidades como Rennes e Nantes.\nNa década de oitenta do século passado regressámos a Paris, tendo ficado alojados no magnífico apartamento junto ao Sena, no Quai de Grenelle (Rive Gauche), do nosso amigo Sebastião Marques de Almeida. Ficou-nos na memória um jantar só de ostras num dos principais restaurantes de Paris, o “La Coupolle”, em Montparnasse.\nAlguns anos mais tarde, na companhia dos nossos primos Clara e Eduardo Cansado de Carvalho, estivemos em Paris a caminho duma visita aos Castelos do Loire. Recordamos um célebre almoço no restaurante “Fouquet’s”, nos Champs-Elysées, onde estava uma família com um pequeno cão. Subitamente, entra uma rapariga jovem com um cão grande pela trela o qual, ao avistar o outro cão, acometeu sobre ele. Houve uma enorme algazarra, a jovem caíu no chão por não ter conseguido suster o seu cão e tudo acabou como se se tivesse tratado dum acidente rodoviário: trocando apólices de seguros entre os donos dos cães.\nNuma outra visita a França fomos fazer ski na estância de Val-d’Isère, ficando instalados no Club Med. O grupo era extraordinariamente divertido contando com Teresa e João Pedro Campos Henriques, Isabel e Quim Machaz, Teresa e Henrique Carvalho Maia, Isabel e Eduardo Mello Perestrelo, António Carrapatoso, Zinha Galvão de Sousa, entre muitos outros. Para além da parte desportiva, o “aprés-ski” foi muito animado.\nFomos, nos anos noventa, a um casamento de amigos franceses, em Orleans, integrados num grupo em que pontificava Tchoupette Beerten. Para além dos festejos relacionados com o casamento, fizemos bastante turismo naquela região.\nVisitámos o Norte de França, particularmente as praias do desembarque da Normandia (Omaha, por exemplo) e o Mont Saint Michel, inseridos num grupo de portugueses residentes em Macau do qual se destacava, pela sua boa disposição, Varna de Gião.\nEstivémos também em Cuts, em representação da Associação Portuguesa de Atrelagem (da qual éramos vice-presidentes), na reunião de constituição da Associação Internacional de Atrelagem de Tradição, cujo primeiro presidente viria a ser o Barão de Langlade. A representação portuguesa incluía, ainda, Helga e José Alexandre Matos, Graça Sobral, etc. Aproveitámos a oportunidade para visitar vários locais do centro e Sul de França, como as grutas com pinturas rupestres de Lascaux II (com as suas pinturas de bovídeos), de Pêche Merle (com o seu célebre cavalo pintado) e de Rouffignac (com as suas representações de mamutes), a catedral da Albi, Pont du Gard, Nimes, etc.\nVoltámos ao Sul de França, anos mais tarde, num cruzeiro a bordo do “Funchal” com Piedade e Miguel Polignac de Barros, Ana Teresa e Luís Cabral Moncada, Graça Sobral, Teresa Raquel Santos, José Caetano Pestana e muitos outros. Visitámos, então, vários locais da Côte d’Azur, entre os quais Saint-Tropez, Cannes, Nice e Mónaco.\nEstivémos uma vez mais em Paris, em casa de Binha d’Orey Rolo e do Duarte Ramalho Ortigão (este, ao tempo, embaixador de Portugal junto da Unesco) e frequentámos a nossa embaixada bilateral onde estavam os nossos amigos belita Leite Pinto e António Monteiro. A festa de despedida do embaixador António Monteiro reuniu inúmeras personalidades portuguesas a viver em Paris, como Isabel de Bragança, Leonor Ramires Herédia, etc. Na altura estava na cidade uma exposição relacionada com Pablo Picasso que pudémos visitar, bem como uma passagem de modelos de Elie Saab, no Palais du Trocadéro.\nMais recentemente, na companhia da nossa filha Catarina e dos nossos netos Laura e Martim, voltámos a Paris e visitámos, também, a Eurodisney e o Parc Astérix.\nO ano passado, com o nosso filho Duarte e os nossos netos Vasco e Clara, saímos da sua casa em Genève e seguimos de automóvel para França, visitando Annecy, as Salines Royales, Bésançon e Dijon. Nesta última cidade ficámos impressionados com a imponência do Palácio dos Duques de Borgonha (uma filha do nosso rei D. João I, Isabel de Portugal, foi casada com o Duque Jean, “Le Bon”, e mãe de Charles, “Le Temeraire”) e com a beleza dos túmulos dos primeiros duques (Philipe, “Le Hardi” e Jean, “Sans Peur”).\nTambém tivemos oportunidade de fazer viagens de trabalho a França. Numa delas, na companhia de engenheiros e arquitetos (nestes liderava Pedro Bello Ravara), tivémos reuniões com uma empresa sediada em Le Mans, tendo aproveitado para visitar várias localidades entre Paris e Le Mans e, nesta, o célebre circuito automóvel.\nMais tarde, inseridos num grupo que incluía engenheiros portugueses (da CP) e técnicos duma empresa francesa (Soletanche-Bachy), visitámos as obras de construção do Túnel da Mancha, obra notável da engenharia europeia.\nEstivémos, ainda, em Paris, com o nosso sócio Artur Pinto Ravara, para negociações com a SNCF.\nO facto de estarmos incluídos no consórcio luso-francês que realizava a revisão do projeto do Aeroporto de Macau, consórcio liderado pelos Aeroports de Paris, permitiu-nos efetuar várias outras visitas à capital francesa e seus arredores, como Versailles e o Château de Thoiry (com o seu interessante parque zoológico).\nThis entry was posted in Destiny's. Bookmark the permalink.


Conheça os benefícios da linhaça, leia a coluna de Fernanda Peixoto - Mix Notícias Pedro Leopoldo\nConheça os benefícios da linhaça, leia a coluna de Fernanda Peixoto\nOlá, hoje vou falar com você sobre a linhaça.\nVocê sabe quais são seus benefícios, a melhor forma de consumo, a diferença entre a linhaça marrom e a dourada, o que é o óleo da linhaça e a quantidade a ser consumida diariamente?\nA linhaça é a semente do linho. É considerado um alimento funcional devido aos seus conhecidos benefícios para a saúde. Dela se remove um óleo de grande valor nutricional e na prevenção de doenças.\nA linhaça é excelente fonte em ácidos graxos essenciais (os populares como ômega 3 e ômega 6). Estes ácidos graxos auxiliam na prevenção de doenças cardiovasculares reduzindo o LDL (colesterol ruim) e impedindo seu acúmulo nas artérias. Na composição da semente de linhaça também estão presentes proteínas, fibras, vitaminas e minerais, que lhe confiam a propriedade de alimento funcional. Por isso, auxilia na prevenção de alguns tipos de câncer; melhora o funcionamento do intestino, contribui para estabilizar a glicemia em diabéticos e tem propriedades antioxidantes que retardam o envelhecimento celular.\nA semente de linhaça moída traz mais benefícios nutricionais que a semente inteira, que possui uma casca resistente, difícil de digerir. Portanto, uma forma fácil de quebrar as sementes é passá-las em um processador ou liquidificador usando apenas a tecla pulsar para que não vire pó e perca as funções de fibra. Depois, guarde-as em refrigerador, fora da luz, em um vidro escuro e que deve ser consumida no máximo até em 3 dias para não haver oxidação. A linhaça moída pode ser utilizada em iogurtes, saladas, sucos, vitaminas, misturados a cereais, massas de pães e bolos e em todos os outros alimentos.\nA semente de linhaça marrom e a semente de linhaça dourada são semelhantes, pois possuem os mesmos nutrientes. Porém, a linhaça marrom é cultivada em regiões de clima quente e úmido (o que freqüentemente exige o uso de agrotóxicos) e possui uma casca mais resistente. A semente dourada é plantada em regiões frias, cultivada de forma orgânica e seu sabor geralmente é mais suave do que o da marrom.\nO óleo de linhaça é extraído da semente inteira, podendo ser comercializado de duas formas: engarrafado, para ser usado em saladas ou pratos frios ou em cápsulas gelatinosas, utilizadas como suplementação de ômega 3. É importante ressaltar que algumas propriedades funcionais da linhaça são encontradas na casca e, portanto não estão presentes quando somente o óleo é ingerido.\nFernanda L. Peixoto\nNutricionista – CRN 09/11557\nTel.: (31)3661-1024 (Consultório) / (31)96978133 (Celular)\nEnd.: Rua Padre Expechit nº 126, Centro, Pedro Leopoldo


Proex abre consulta sobre proposta de Programa de Acompanhamento e Avaliação da Extensão\nA Pró-Reitoria de Extensão e Assuntos Comunitários da UFSJ (Proex) abriu, na segunda-feira (12), a primeira rodada de consulta pública sobre a proposta de Programa de Acompanhamento e Avaliação da Extensão da UFSJ. Direcionado para extensionistas, o questionário on-line procura coletar as opiniões sobre o modelo em discussão e revisar a ficha de avaliação de propostas a serem inscritas em editais internos da Extensão (Pibex). O prazo de resposta termina no dia 30 de junho.\nA consulta integra atividade do Fórum Permanente de Extensão da UFSJ, implantado em abril, e procura democratizar as decisões relativas à gestão da extensão na Universidade, de modo a construir coletivamente modelos adequados aos anseios, características e realidades das ações extensionistas realizadas na universidade, bem como às diretrizes da Política Nacional de Extensão.\nDividido em duas fases, o questionário on-line apresenta, primeiramente, a proposta de Programa de Acompanhamento e Avaliação, o qual procura subsidiar as coletas de dados e indicadores gerados por projetos e programas de extensão, com o objetivo de proporcionar um desenvolvimento contínuo das ações de campo, assim como um mapeamento e visualização das atuações diante das diretrizes extensionistas. Na segunda fase, o participante pode avaliar a proposta de Ficha de Avaliação de Propostas inscritas em futuros editais Pibex. Por meio da consulta aberta, o extensionista pode opinar livremente e sugerir modificações.\nAo longo do ano, outras consultas serão realizadas para revisão e definição dos instrumentos: relatório final; relato de campo e avaliação final consolidada da Semex.


Sérgio Santos 24/11/2017 | 11:00\nAssim, nesta terça-feira (21/11), estreou Apocalipse, trama que falará sobre o fim do mundo, explorando as vilanias de um 'anticristo' e tendo três fases (1980, 1996 e 2017), divididas em 170 capítulos, caso não haja um esticamento no percurso (o que costuma ocorrer em produções da emissora) .\nA trama se passa em quatro países: Brasil, Itália, Estados Unidos e Israel. Os sinais do fim dos tempos estarão presentes em todos os locais. A primeira fase narra a trajetória de quatro jovens - o americano Alan (Maurício Pitanga), a brasileira Susana (Carolina Oliveira), o italiano Adriano (Felipe Cunha) e a israelense Débora (Manuela do Monte) -, nos anos 80, que escolhem Nova York como destino universitário.\nAlan e Susana vivem uma complicada história de amor, enquanto Adriano e Débora vivem um relacionamento infeliz. Os dois pares têm filhos na segunda fase e os meninos são Benjamin (Igor Rickli) e Ricardo (Sérgio Marone). O primeiro é o mocinho e o segundo é o anticristo, grande vilão do enredo. A mocinha será Zoe, jornalista vivida por Juliana Knust. Vale observar que Igor acabou de protagonizar O Rico e Lázaro, emendando uma produção na outra, sem respiro para o público - assim como os ótimos Lucinha Lins e Zécarlos Machado, outros nomes do elenco.\nO primeiro capítulo exibiu o começo dessa relação do quarteto, com direito a fumaças negras em algumas cenas, simbolizando a presença do 'demônio', esperando para encarnar no feto de Débora. A situação, vale mencionar, beirou o grotesco, lembrando algumas cenas de Mutantes, novela de sucesso da Record, marcada pela bizarrice e efeitos ridículos. Porém, a produção visual no Tsunami exibido logo no início da história ficou bem realizada. Uma onda gigante devastou um resort luxuoso da Ásia, aterrorizando os presentes. Apesar das atuações deprimentes dos atores em questão, foi uma sequência boa - claramente copiada do filme O Impossível (2012), com tomadas idênticas.\nA nova novela da Record merece um reconhecimento por finalmente abandonar o enredo bíblico de época, que já estava esgotado. O risco é a abordagem dos eventos do livro do Apocalipse soar ridícula em um enredo contemporâneo, vide o Arrebatamento - quando Deus tira da Terra todas as crianças com menos de 12 anos -, a Tribulação - marcando o início da Terceira Guerra Mundial, com desastres naturais e epidemias de fome e peste - e a chegada de Anticristo, tendo seu corpo tomado pelo diabo. Até profetas descerão dos céus para evangelizar pessoas... Porém, só observando o desenvolvimento do enredo para saber e ver como isso tudo será exposto.\nApocalipse teve uma estreia ousada e desafiadora para o público, exibindo uma trama arriscada e repleta de referências ao 'demônio'. Se o público comprará essa história ou rejeitará o clima sombrio da mesma só o tempo vai dizer. Mas, o fato é que Vivian de Oliveira está disposta a investir em uma produção com toques sobrenaturais.


Origem de Beja\nAssunto: Origem de Beja Dom Abr 19, 2009 5:06 pm\nCom o nome alterado para Pax Julia, foi sede de um conventus (circunscrição jurídica) pouco depois da sua fundação, teve direito itálico e esta cidade albergou uma das quatro chancelarias da Lusitânia, criadas no tempo de Augusto. A sua importância é atestada pelo facto de por lá passar uma das vias romanas.\nDo século VIII ao ano de 1162, esteve sobre a posse dos Árabes, designadamente no domínio dos Abádidas do Reino Taifa de Sevilha. No referido ano os cristãos reconquistado definitivamente a cidade. Recebeu o foral em 1524 e foi elevada a cidade em 1517.


O passado lhes condena | Discofonia\nO passado lhes condena\nDois lançamentos deste começo de 2009 me levaram para o passado, o que não é necessariamente bom.\nPrimeiro o disco do Prodigy, Invaders Must Die. Voltei para o meio dos anos 90, retrilhando os caminhos que me fizeram gostar tanto dessa banda. A atitude punk, a energia roqueira enquandrando com testosterona a linhagem que vinha do ‘ardocore inglês. O propblema é que estamos no fim dos anos 2000. Os três primeiros discos do Prodigy tocaram até furar em casa, e The Fat of the Land é daqueles álbuns cuja a importância vai além da música, ele indica caminhos, subverte os entendimentos pré-estabelecidos. Por isso a banda foi tão grande nos anos 90. Penso, inclusive, que todo esse fogo a consumiu para sempre.\nInvaders Must Die, embora traga uma ou outra surpresa, como um fio da tosqueira do grime invadindo certas músicas, me parece, depois de algumas audições, monolítico. Um tótem em homenagem aos aureos tempos, um disco de quem não dialoga mais com o novo, de quem ousa pouco e vive do passado. Fico triste de escrever isso do Prodigy, pois o que mais me fazia gostar da banda era a evolução em cada disco (até 97), o ouvido na rua, a antena sintonizada nos canais certos. Disso tudo sobrou só a nostalgia. O que diz muito da própria cultura eletrônica de massa hoje. Tenho certeza de que Invaders Must Die vai fazer sucesso. É mais do mesmo, confortável – e é disso que o povo gosta. O Prodigy virou o equivalente eletrônico do rock de arena, reacionário e conformista.\nO segundo disco que me levou pro passado é mais complexo. Sinéad O’Connor chega às lojas agora com o duplo Theology. Em primeiro lugar, a temática metafísica das canções é totalmente antenda aos nossos tempos. Basta pensar em gente que repensa a relação com Deus e a religião e faz ótimos discos, como Current 93 e Sufjan Stevens. Na primeira sessão, gravada em Dublin, a beleza das canções salta, principalmente por sua simplicidade, que remete ao folk irlandês do começo do século passado. Basta a voz de Sinéad e o violão de Steve Cooney. Em uma ou outra, a cantora arrisca tocar violão também. Depois vem o disco das sessões gravadas em Londres: as mesmas músicas recebem arranjos mais supostamente mais elaborados, viola, cello, harpa, metais, além de guitarra, baixo, bateria e percussão. As canções somem no pastiche. Volta àquela Sinéad O’Connor do começo dos anos 90, perdida em termos de sonoridade depois da estréia forte com The Lion and the Cobra. O resultado é desanimador. Dá sono.\nGosto muito de coisas antigas, mas não da imobilidade. O que me interessa nos artistas é o risco, abrir novos caminhos, a reinvenção de sua arte. E há maneiras de fazer isso sem perder a identidade. Um bom exemplo vem do The Fall, que sempre lança discos instigantes, como o Imperial Wax Solvent, do ano passado. Chega de pensar no passado. Que venha 2009…\nTags : nostalgia, prodigy, sinéad o'connor, the fall\n← Shuffle 03 – Só sons de 2008\nLançamentos 03 – Tangentes →


Bitcoin R$ 62.370,08 +0.533%\nPolítica em Foco Meio Ambiente\nA orientação é não faltar meios para debelar o fogo que ameaça o Pantanal\nO ministro do Desenvolvimento Regional, Rogério Marinho, confirmou a ajuda do governo federal ao combate de focos de incêndio na região do Pantanal. O anúncio foi feito no sábado (12) em mensagem publicada no Twitter.\nSegundo Marinho, o secretário nacional de Proteção e Defesa Civil, Alexandre Lucas Alves, estará neste domingo (13), às 15h, na região do Pantanal. A cidade ou local não foi especificado, mas é esperado que Alves visite áreas queimadas.\nMarinho também informou que a situação já é monitorada através da Defesa Civil Nacional. Desde o dia 2 de setembro, segundo ele, recursos federais estão sendo liberados para combate ao fogo no Pantanal. "A orientação é não faltar meios para debelar o fogo que ameaça o Pantanal", afirmou Marinho.\nA região atualmente conta com 80 viaturas e 600 brigadistas do Ibama e do Instituto Chico Mendes de Biodiversidade (ICMBio).\nO ministro do Meio Ambiente, Ricardo Salles, concedeu uma entrevista ao deputado Eduardo Bolsonaro no YouTube ontem e reconheceu que há muito fogo no Pantanal, mas atribuiu o descontrole a "questões ideológicas".\nDados do Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (INPE) indicam que entre janeiro e agosto deste ano foram registrados 10.153 focos de incêndio no Pantanal -- número superior ao total registrado entre 2014 e 2019 (10.048).\nOs incêndios também ameaçam importantes sítios arqueológicos existentes no Parque Estadual Nascentes do Rio Taquari, entre as cidades sul-mato-grossenses de Costa Rica e Alcinópolis. Desde o início da semana, oito bombeiros e voluntários tentam conter as chamas que, até sábado (10), tinham destruído cerca de 8,9 mil hectares de vegetação típica do Cerrado, sendo 4,5 mil hectares dentro do parque estadual, e pouco mais de 4 mil em propriedades rurais vizinhas à unidade de conservação administrada pelo Imasul.\nA navegabilidade e o abastecimento hídrico preocupa também os moradores de Mato Grosso. Em Cáceres (MT), a prefeitura alertou os donos de embarcações para o risco do rio secar nos próximos dias, bloqueando a ligação com o Rio Paraguai e deixando encalhados os barcos que não tiverem deixado o local.\nTambém no município, as chamas destruíram, na sexta-feira (11), um prédio desativado do Departamento Nacional de Infraestrutura de Transportes (Dnit), e mataram, na quarta-feira (9), o zootecnista Luciano da Silva Beijo, 36 anos. Segundo a Associação Brasileira de Zootecnistas, ele foi atingido enquanto tentava conter o avanço do fogo na fazenda onde trabalhava e teve quase 100% do corpo queimado.


Grupo Parlamentar do PCP questiona o Governo sobre chantagens, intimidações e ameaças aos trabalhadores do Call Center da NOS\nO Grupo Parlamentar do PCP exige do Ministério da Solidariedade, Emprego e Segurança Social que medidas irá tomar tendo em conta que "vários trabalhadores do Call Center da NOS, subcontratados pela empresa de trabalho temporário RH+ têm vindo a ser alvo de chantagem, intimidação e ameaça por parte dos seus superiores hierárquicos, de forma reiterada e recorrente. Trabalhadoras com filhos foram já pressionadas sobre o uso de horas de apoio à família, ouvindo comentários como “eu pago-te para trabalhar e não para faltares”, “tu é que sabes mas não te esqueças que o teu contrato de trabalho é renovado mensalmente”. Para além disto, esta empresa de trabalho temporário têm prática de chamar os trabalhadores à chamada “Mesa Redonda” para na presença de superiores hierárquicos e colegas chantagear e humilhar as pessoas". Ler requerimento em PDF\nNos Centros de Contacto da PT como em todas as empresas, as férias são um direito!\nCriado em 09-09-2014\nEm comunicado aos trabalhadores dos Centros de Contacto da PT, distribuído durante o mês de Agosto, o PCP denunciou a tentativa da administração da empresa de impedir que os trabalhadores gozem as merecidas férias, descrevendo diversas situações existentes como "trabalhadores de algumas campanhas que foram impedidos de, durante todo o Verão (Julho, Agosto e Setembro), gozar mais do que 5 dias de férias", ou "os pedidos a partir de Outubro continuam pendentes em vários serviços" e a "a quase estabelecida “proibição” de gozar férias durante o mês de Dezembro.", concluindo que "As férias não têm que depender da boa vontade de ninguém ou de critérios desconhecidos, nem os trabalhadores podem estar sujeitos a pressões e intimidações segundo o usufruto deste direito. Os trabalhadores da PT têm no seu ACT o direito a férias consagrado!" Ler comunicado em PDF\nVodafone: Para derrotar a exploração, a luta é o caminho\nCriado em 04-07-2014\nEm comunicado aos trabalhadores dos Contact Center's da Vodafone, o PCP denuncia que esta empresa apesar de conduzir uma "uma forte campanha promocional não só fora, como dentro da empresa", esforçando-se por "procurar criar um ambiente descontraído, fazendo-nos crer que colaboramos para um mesmo objectivo comum" não consegue iludir o facto de a realidade ser bem esclarecedora, nomeadamente de muitos trabalhadores serem alvo de um brutal exploração. Ler documento em PDF\nNOS: a um posto de trabalho permanente deve corresponder um vínculo efectivo de trabalho\nEm documento dirigido aos trabalhadores dos call center's da NÓS, o PCP afirma a necessidade da luta contra o aumento da exploração, numa empresa onde muitos ganham o salário mínimo mas os lucros são enormes. Porque vale a pena lutar são apresentados dois exemplos concretos, da Tempo Team (call center´s da EDP) e nos Armazéns Sonae na Azambuja. Ler documento em PDF\nNas Telecomunicações: unidade e luta para construir a alternativa patriótica e de esquerda!\nCriado em 24-01-2014\nOs trabalhadores comunistas no Sector das Telecomunicações vão distribuir aos seus colegas um comunicado onde denunciam a ânsia de lucro das grandes empresas do ramo ao mesmo tempo que, à semelhança de outros sectores, são roubados partes dos salários e direitos arduamente conquistados. A solução é só uma, em unidade lutar! Ler documento aqui\nNa EDP, lucros à custa da exploração de quem trabalha\nA Célula do PCP na EDP em comunicado aos seus colegas alterta para o facto de os resultados financeiros da empresa, lucros recorde, serem alcançados à custa do aumento da exploração dos trabalhadores, apelando à luta e à participação na jornada de luta do próximo dia 1 de Fevereiro.\nNa EPAL, os salários baixam e os lucros aumentam\nA Célula do PCP na EPAL irá distribuir um comunicado onde apela à luta dos trabalhadores em defesa dos seus direitos. Ao mesmo tempo que direitos são roubados, "os lucros da EPAL têm atingido valores recorde e tudo indica que irão continuar a crescer apesar de os volumes de venda de água diminuirem".\nContra o encerramento dos CTT do Cais dos Soldados\nCriado em 31-05-2013\nA população saiu ontem à rua em luta contra o encerramento da Estação dos CTT do Cais dos Soldados, em Santa Apolónia. Esta estação serve as freguesias de Santa Engrácia, S. Vicente, S. Miguel e Santo Estêvão, e é uma das 70 que a Administração dos CTT quer fechar.\nNa concentração de protesto, promovida pelo SNTCT/CGTP-IN e com o apoio das quatro juntas de freguesia, intervieram Maria de Lurdes Pinheiro, Presidente da Junta de Santo Estêvão e Vítor Agostinho, Presidente da Junta de S. Vicente, eleitos da CDU que se comprometeram, perante a população, a continuar a luta contra o encerramento de mais esta estação dos CTT.\nO Postal da Luta do mês de Maio\nJá saiu o número de Maio d'O Postal da Luta, boletim informativo da célula do PCP nos Correios. Nesta edição, alerta-se para as Estações de Correios que a Administração dos CTT pretende encerrar ou transformar em Postos de Correio. O boletim denuncia também a distribuição de correio em dias alternados, uma vez que os carteiros foram reduzidos. O Grupo Parlamentar do PCP agendou um debate de urgência na Assembleia da República para obrigar o Governo a cumprir a sua obrigação de dar contas aos portugueses da destruição que está a ser feita pela Administração dos CTT.\nLer O Postal da Luta em PDF\nAos trabalhadores da EPAL: na greve geral, lutar contra o roubo dos salários e em defesa da empresa\nCriado em 09-11-2012\nEm comunicado aos trabalhadores, a célula do PCP na EPAL alerta para os roubos sucessivos que representaria a aprovação deste Orçamento de Estado, alerta para os perigos para o futuro da própria empresa caso esta política prossiga, e apela à forte adesão à greve geral como caminho indispenável para a ruptura e a mudança.


Entra ano e sai ano e é sempre a mesma história, o ano so começa depois do carnaval, mas porque isso? Está ai um atraso de país de 3º mundo mesmo. Na Bahia é ainda pior, quase um mês de\ncarnaval, isso não está certo. Mas certo ou não está chegando o feriado de carnaval, sei que tem muita gente que gosta, mas sei também que muitos perdereram a vida nesse feriado. Ai vem propagandas na tv: se beber não dirija, aquele papinho brabo. E quem usa drogas, e quem não tem nada haver com a história e só ta passando, como fica? Só os gringos lá fora gostam do tal do carnaval do Brasil, porque é uma putaria.\nisso é o que os gringos querem quando vem ao brasil\nE o carnaval nada acrescenta, é uma festa sem intuito nenhum, não traz nada, só leva a bebedeira, assaltos, arrastão. Só coisa ruim, mas você deve estar pensando: "ta, mas e as mulheres peladas?" É, nós homens somos tarados mesmos, mas isso não é so durante o carnaval, sempre tem, o que não da é fazer turismo sexual.\nE eu como um bom gaúcho, odeio carnaval. O ritmo, as músicas, nada, a não ser as mulheres peladas, só isso. Se eu tivesse o poder, tiraria o carnaval.\ncarnaval feriado festa\nMarcadores: carnaval feriado festa\nEsse exame para os membros inferiores é comumente realizado em cada membro separadamente, e as medições são comparadas quanto a discrepâncias de comprimento dos membros.\nEle também pode ser feito bilateralmente através da colocação de uma régua sob cada membro (ou de uma régua a meio caminho entre eles) e da radiografia de ambos os membros simultaneamente em um filme maior colocado longitudinalmente. Esse método exige centralização do raio central a meio caminho entre os membros no nível das respectivas articulações. Medições mais precisas são possíveis, entretanto,\nGordinha mais bonita do Brasil\na modelo da foto é a Fulvia Lacerda\nO primeiro concurso Miss Brasil Plus Size acontece no próximo domingo (29) e vai eleger a gordinha mais linda do país.\nO concurso não é só mais uma simples competição de beleza física: a Miss Plus Size precisa ser uma mulher culta, elegante, de boas maneiras e estar com a saúde em dia.\nForam selecionadas 26 concorrentes de todo o País. O concurso seguirá as regras tradicionais e as modelos se apresentarão com traje de banho, de passeio, de gala e responderão as questões feitas pelos jurados do concurso.\nO objetivo, além de eleger a gordinha mais bela, visa levantar a bandeira contra a anorexia, a ditadura da magreza e alcançar o padrão de beleza real da mulher Brasileira.\nAcho muito interessante essa iniciativa, pois liberdade de expressão é TUDO!!!\nAbaixo 7, das 26 candidatas!!!\nKarina Moutran Buzaneli, 25 anos, 1,65 m …\nPor que a malhação nunca termina.\nna numerologia Deus é representado pelo número "10", sendo o 1 (primeiro\nnúmero - princípio) e o 0 (último número - fim) - 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7,\n8, 9, 0 - pois bem...\n2012 .bug do milênio. catastrofe .coincidências\n3predios no rio\na melhor cantora do mundo ultimamente\nacreditar e realizar .\nai se eu te pego. fim de casamento . tudo se acaba . começo e fim\namizade homem mulher\naproveitar até ultima gota\nbase avançada .\nblog que eu li\nbrasil dominado por os iluminatis\nbriga adiamento de partida\ncarreira profissional X vida profissional\nciencia dos pc. encontro de tecnologia\ncomo melhorar ha internet\ncrise de cambio\ncrise.2008crise quebra bancos .moeda desvalorizada.juros alto\ndiscussão crise mundial . novas diretrisez\nescassez de pensamentos\nfora da final. perde para CAXIAS. Caxias destaque Gauchão 2012. .Grêmio Gauchão Ser Caxias.\nforça do link\ngrenal dos gandula....\nguerra entre os sexos\nhá primeira de 2013\ninvestimentosem baixa concordata\nmaior classico do mundo\nmorre 2 na antártida\nnão deixar rastros na internet\no fim esta muito perto\npadrão ed beleza\npoilitica .poder .petroleo\nradio pop rock.\nrotulada a rebelde\ntempestade magnetica solar\ntorcida do tricolor\ntrilha da novela das 21:oo\nvai cair do céu\nvazou no Wikileaks


AÇÃO DO IGP-DI – JUIZ CONCEDE PRAZO ADICIONAL DE 40 DIAS PARA O BANCO CUMPRIR A LIMINAR\nConforme divulgado pelo site da AFABESP em 04/12/2015, o Juiz da 9ª Vara Cível Federal de São Paulo havia concedido o prazo de 90 dias para que o Banco Santander cumprisse a liminar que determinou o reajuste das complementações de aposentadoria e pensão dos participantes do Plano V do Banesprev, associados da AFABESP, pela variação do IGP-DI, no período em ditas complementações permaneceram congeladas.\nPelos cálculos da AFABESP o prazo do Banco venceria no dia 07/03/2016.\nNo entanto, no dia 03/03/2016, o Banco protocolou petição ao juiz, requerendo o prazo adicional de 60 dias para cumprimento da liminar, alegando dificuldade para cumprir a ordem judicial no prazo que havia sido estipulado, considerando a complexidade dos cálculos e o grande número de pessoas abrangidas pela liminar.\nAlém disso, o Banco contestou vários itens da relação apresentada pela Afabesp quando solicitou a execução provisória da sentença.\nNa data de hoje, foi publicado o despacho do juiz concedendo ao Banco o prazo suplementar de 40 dias úteis para cumprir a determinação.\nNossos advogados estarão atentos quanto ao cumprimento desse novo prazo, de forma a evitar novas manobras protelatórias e o rigoroso cumprimento do que foi determinado na liminar.\nLembramos que por decisão do Tribunal Regional Federal de São Paulo – TRF-3, que ainda se encontra em vigor, o cumprimento da liminar deverá ser feito por meio de depósito judicial que permanecerá à disposição da Justiça Federal. Contudo, essa decisão ainda se encontra pendente de confirmação pelo TRF-3, podendo ser reformada, uma vez que existem ainda duas questões para serem decididas. Uma delas consiste no pedido da Afabesp para que os pagamentos sejam feitos diretamente aos beneficiários da ação. E a outra, diz respeito à pretensão do Banco de não efetuar qualquer pagamento nem depósitos judiciais até o trânsito em julgado (decisão final do processo).


Ação pode salvar países com perdas de capital\nHome - Brasil e mundo - Ação pode salvar países com perdas de capital\nBruno Le Maire defende participação das nações ricas - FOTO: Divulgação\nO ministro das Finanças da França, Bruno Le Maire, defendeu ontem que as nações mais ricas estabeleçam instrumentos para auxiliar países que têm sofrido com grandes saídas de capital, no âmbito da pandemia da Covid-19. A declaração foi feita durante uma videoconferência ministerial sobre o assunto, organizada pelo G20 e pelo Fórum de Paris.\nLe Maire argumentou que o evento poderia ser uma oportunidade para desenhar "soluções concretas", com atuação conjunta, para lidar com o tema em foco na conferência, intitulada "Enfrentando a crise da Covid-19: restaurando os fluxos sustentáveis de capital e o financiamento robusto para o desenvolvimento". Segundo a autoridade francesa, é preciso que as nações avaliem a necessidade de reestruturação profunda da dívida para alguns países, "analisando caso a caso".\nAl-Jadaan disse que as nações do G20 estão comprometidas a buscar uma "trajetória melhor" para os países mais vulneráveis, no quadro atual de pandemia e outros problemas associados à doença. Segundo ele, a intenção é enfrentar a crise como "desafio comum", em busca também de meios para melhorar o financiamento para o crescimento dessas nações. Para o ministro, o desenvolvimento de mercados de capital pode contribuir para um crescimento mais inclusivo.


trabalho – Educandário Eurípedes\nAtividade Virtual – Administrativo e Operacional – Semana 6\nPosted on 29 de julho de 2020 13 de agosto de 2020 by Assessoria CEAK\nVocê já parou para pensar que começar uma atividade física pode trazer vários benefícios à saúde?\nA primeira coisa que você precisa para iniciar uma rotina de atividades físicas é estabelecer um objetivo claro. Isso significa que o seu objetivo precisa ser específico, fácil e mensurável.\nDevagar e sempre! Esse é um ótimo conselho para quem quer iniciar atividades físicas. É comum, quando a pessoa decide iniciar uma nova rotina, começar com uma mudança radical, da noite para o dia. Isso é um grande erro.\nA prática de atividade física não deve ser um martírio, muito pelo contrário, ela precisa dar prazer para que se torne um hábito.\nANOTE A SUA EVOLUÇÃO\nÉ muito importante anotar a sua meta e a sua evolução em algum lugar para ter sempre em vista. Pode ser um diário, uma agenda, blog ou mesmo um aplicativo no celular.\nBUSQUE MOTIVAÇÃO EXTERNA\nInspire-se em alguém, pode ser uma figura pública, alguém que você admira ou mesmo você. Por exemplo, caso tenha engordado e o seu objetivo seja voltar à medida, use essa referência para se inspirar, e uma foto do passado pode ajudar.\nAgora você já sabe o que deve ser feito durante este período com a pratica de atividades físicas de forma correta, sem prejudicar seu corpo e sua mente.\nNos conte: você está se exercitando? Pelo menos um alongamento? Qual foi sua maior dificuldade em iniciar os exercícios físicos? Teve alguma dor? Precisou de algum auxílio profissional? Ou está tirando de letra este seu lado esportista?\nAgora que você já aprendeu a importância da atividade física, que tal fazer uma produção? Pode ser um vídeo, texto, desenho, recortes de revista/jornal alguma maneira que demonstre que você entendeu a importância dessa atividade.\nA tarefa da Atividade Virtual deve ser enviada para o número (19) 99436.1552 até dia 21 de agosto (sexta-feira). Contamos com sua participação!\nPosted on 19 de julho de 2020 19 de julho de 2020 by Assessoria CEAK\nVocê já parou para pensar quais os cuidados necessários quando vamos às compras para se prevenir do Coronavírus?\nConsidere que sua mão está sempre suja. Então, nunca leve a mão à boca, ao olho, ao nariz ou aos cabelos.\nPague suas compras, de preferência, com cartão. Não aceite moedas e notas de papel até depois da pandemia.\nGuarde álcool gel e álcool líquido 70% com um rolo de papel toalha no carro. Coloque as compras no porta-malas e, em seguida, abra a porta do carro e passe álcool gel na mão (ainda fora do veículo)\nMolhe uma folha de papel toalha com álcool líquido 70% e passe no volante, no freio de mão, na alavanca das marchas, na maçaneta interna da porta, nos controles dos vidros e nos controles do rádio.\nNão faça desinfecção do carro por fora. Considere sempre que o veículo está contaminado. Feche a porta e desfrute a viagem.\nHigienize os alimentos ao chegar em casa. Mergulhe as verduras e frutas em uma solução com água sanitária diluída (siga as instruções do rótulo) e depois enxágue com bastante água corrente.\nPasse álcool 70% em embalagens de alimentos que serão armazenadas.\nHigienize também os produtos não comestíveis. Limpe-os com álcool 70% ou deixe-os ao sol por pelo menos duas horas.\nSempre que chegar em casa tire os sapatos, troque de roupa, lave as mãos e os braços (até o cotovelo).\nÉ fundamental ter uma roupa de rua. Guarde-a sempre no mesmo lugar e volte a vesti-la somente antes de sair. Não transite com ela pela casa. Caso preferir, coloque para lavar a cada uso.\nPasse álcool gel 70% uma vez por dia nas torneiras, maçanetas das portas, chaves de casa e do carro, celular e tablet, notebook, teclado e mouse.\nEm caso de dúvidas lave as mãos. A melhor maneira de combater epidemias é com o engajamento da comunidade. Cuide de você para cuidar de todos.\nE sempre que sair use máscara!\nOs cuidados serão dobrados nesse momento principalmente quando estamos trazendo alimentos para casa.\nAlguns cuidados mencionados são de suma importância para o bem-estar de todos ao nosso redor.\nConta para a gente como você tem feito esses cuidados na sua casa?\nPode ser um vídeo, texto, desenho, recortes de revista/jornal, um áudio, alguma maneira que demonstre que você entendeu a importância dessa atividade.\nA tarefa da Atividade Virtual deve ser enviada para o número (19) 99436.1552 até dia 24 de julho (sexta-feira). Contamos com sua participação.\nUma das formas de contágio do Coronavírus é o contato com superfícies e objetos contaminados (como celulares, mesas, maçanetas, brinquedos, teclados de computador etc.) E também com pessoas doentes, através do toque de mão, gotículas de saliva, espirro, tosse.\nVeja qual a sobrevida do vírus em várias superfícies:\naço inoxidável – 3 dias;\nplástico – 3 dias;\npapelão – 1 dia;\ncobre – 4 horas,\nAssim, para desinfetar essas superfícies a limpeza deve abranger todos os possíveis locais que podem estar contaminadas com o Coronavírus presente, incluindo o chão, corrimão, interruptores de luz, superfícies de móveis, chaves, embalagens de produtos, etc.\nNo caso de utensílios e objetos, a limpeza com água e sabão é eficiente para a descontaminação do Coronavírus. Quando essa limpeza não é possível, é necessário, então, o uso de desinfetantes, que podem ser o álcool etílico nas formas líquido e em gel a 70%, além de hipoclorito de sódio.\nAgora, conte para nós que produtos você tem utilizado em casa! Nessa atividade você nos ajuda com dicas e até mesmo exemplificando o que não deve ser feito na higienização de casa. Pense também sobre o seu local de trabalho: como você deverá se conduzir para manter a higiene neste ambiente que você frequenta todos os dias?\nSeu depoimento é muito importante! Pode ser um vídeo, um áudio, texto, desenho, recortes de revista/jornal, alguma maneira que demonstre que você entendeu a importância dessa atividade.\nEssa é uma tarefa individual, apenas para ser compartilhada através do nosso contato institucional Educandário Eurípides.\nA tarefa da Atividade Virtual deve ser enviada para o número (19)99436.1552 até dia 06 de julho (segunda-feira). Contamos com sua participação!\nAtividade Virtual – Administrativo e Operacional – Semana 3B\nPosted on 10 de junho de 2020 15 de junho de 2020 by Assessoria CEAK\nSerá que você sabe exatamente como é a forma adequada de usar as máscaras faciais (veja o cartaz divulgado pelo Ministério da Saúde)?\napós a remoção ou sempre que tocar inadvertidamente na máscara usada, higienizar as mãos usando produto alcoólico ou água e sabão se as mãos estiverem visivelmente sujas.\nHábitos novos…. Aprendizado novo!\nNão será nada fácil nos acostumarmos com este “NOVO NORMAL”!\nMas, muito necessário para nossa saúde e convivência de agora em diante.\nDiga para a gente, como está sua aceitação quanto a este quesito? Como tem se sentido com esta nova exigência em sua vida? Você tem conseguido administrar este novo acessório?\nVocê poderá mandar seu depoimento através de um vídeo, texto, desenho, recortes de revista/jornal, um áudio, alguma maneira que demonstre que você entendeu a importância dessa atividade.\nATENÇÃO Pessoal! A tarefa da Atividade Virtual 3B deve ser enviada para o número (19) 99436.1552 até dia 22 de junho (segunda-feira).\nAtividade Virtual – Administrativo e Operacional – Semana 3A\nColaboradores, vamos lavar as mãos?\nSerá que você sabe exatamente qual é a forma adequada para lavar as mãos? E quando não é possível lavar as mãos, sabe a forma adequada de utilizar o álcool gel?\nNada fácil adquirir novos hábitos, não é mesmo?\nA Higiene das mãos é de suma importância em qualquer atividade nossa diária, seja em casa ou fora dela. As mãos são nossas ferramentas de ação constante.\nRepensar o cuidado com elas durante nossas atividades de trabalho será de extrema preocupação.\nReflita sobre esta mudança de hábitos e nos diga como isto refletirá em sua atividade profissional.\nATENÇÃO Pessoal! A tarefa da Atividade Virtual 3A deve ser enviada para o número (19) 99436.1552 até dia 22 de junho (segunda-feira).\nEssa atividade foi produzida em parceira com a CN3. (Empresa parceira para orientação e consultoria na alimentação das crianças atendidas pela Creche Mãe Luiza, e jovens e adultos dos projetos assistenciais do Educandário Eurípedes). Para saber mais sobre a CN3 clique aqui!


O dono da loja: Paulo Futre\nPosted by Agostinho o Charmoso at Thursday, May 19, 2011\nO que o teu pai reparou também já eu tinha visto: a maneira mais rápida e fácil de se ser famoso é ser palerma ou imbecil ou ignorante, simplesmente asqueroso ou combinações dos anteriores! E assim está o estado da nação!\nOutros na mesma tradição: José Castelo Branco, Zezé Camarinha, Zé Maria, Zé Socas...\n(Ui, tantos Zés!!!!)\nCá não precisas ser inteligente ou fazer algo com sentido, basta deixar-se andar pela vida e de vez em quando abrir a boca. Aliás basta olharmos para capas das revistas ditas rosa e vês lá uma montra de ídolos de muita boa gente.\nDaí eu interrogar-me: Futre, qual o teu próximo passo?\nFernando Pobre said...\nO Futre não riu dele próprio, não tem inteligência disponível para tanto. Já o ouvi por diversas vezes a tentar explicar (a "sério") o triste episódio dos charters com chineses (vinha de Madrid com o filho e tal e tentou safar o Sócrates e mais não sei quê, tontices atrás de tontices). Repetiu esta justificação patética em diversos programas.\nEntendamo-nos: o Futre é um cretino, um pobre idiota. Nada mais há a dizer sobre este ser unicelular.\nNão vejo qual seja a necessidade em insultar amebas, paramécias e afins... Mas tu lá sabes.\nEle simulou tanto penalty que actualmente simula ser inteligente.\nvós sois uns infiéis...\no Futre sempre foi assim.\nE, por ignorância, vocês continuam a gozar com a cena dos chineses, ma a verdade é que é um belíssimo negócio. mas vocês é que sabe, já sei, blá blá blá... obviamente que não chegam chrters, mas chegam enormes receitas de merchandising.\nnão insisto em explicar-vos, vós sois lampiões, estão voz do dono, mas porque acham qur todos os fins de semana há jogos da Premier League ao meio dia ? para abrir o apetite aos bifes ? não pá, porque na ásia são 8 da noite, os bares com TV estão cheios de malta a ver a bola.


portadaloja: A crise na política\nEntretanto, o tal caso de polícia, deu nisto hoje mesmo:\nDias Loureiro apresentou a renúncia ao cargo de conselheiro de Estado numa audiência com Cavaco Silva ao início da tarde. E vai pedir ao PGR para ser ouvido no âmbito do processo BPN .\nDias Loureiro dissera no Parlamento que, desconfiando de práticas de gestão que verificava no BPN, pediu ao Banco de Portugal (BdP) que averiguasse o que se passaria.\nPor seu lado, António Marta, ex-vice-presidente do BdP, disse que Dias Loureiro o questionou sobre os motivos de a instituição andar «sempre em cima do BPN».\nO ex-administrador da SLN reagiu dizendo que mantinha tudo o que havia dito e que nunca esperou que Oliveira e Costa dissesse bem dele.\nA este ex-ministro, ex-presidente de comissões eleitorais, de secretariado de partido, etc etc., vai ser preciso mostrar algo mais do que depoimentos de ex-sócios de política e negócios, para o convencer a dizer algo que seja claro e indubitável.\nEntretanto, vai perdendo a importância, o que é um passo para a verdade.\nSuponho que não perdeu nenhum seguro de vida. Terá seguramente algum "pé-de-meia" nalgum banco bem seguro, daqueles que não há sigilo que seja quebrado, de que se servirá quando as coisas apertarem... e depois, há tantos destinos com quem portugal não tem qualquer tipo de convénios para extraditar seja o que for...\nCaro José: E que tal comentar a entrevista dum tal Henriques Garcia na SIC? Fiquei a saber, através da criatura, que a Justiça Portuguesa afinal é porreira pá...\n«Entretanto, vai perdendo a importância, o que é um passo para a verdade.»\nOu um passo para o esquecimento e para a penumbra.\nDias Loureiro era o seguro de vida político do Grande Timoneiro.Agora já há um precedente e não existem mais desculpas para o Conselho de Estado não ser convocado e o Governo demitido.Quanto ao Lopes da Mota com processo disciplinar em cima e tudo o mais do que está à espera para se demitir?Ou a regra da demissão só se aplica aos tipos do PSD?\nOu a regra da demissão só se aplica aos tipos do PSD? - Mani Pulite\nÉ mesmo essa a regra.\nNos próximos tempos o que mais se verá na propaganda socialista é a tentativa de proibição da utilização na mesma frase dos nomes do PM e de Dias Loureiro. Como a direita costuma calar - e como quem cala consente - este tipo de situações incómodas, rapidamente se instalará a ideia de que as situações de Dias Loureiro e de Sócrates (ou de Lopes da Mota, um peão neste jogo) são completamente diferentes e não podem ser comparadas. Como aliás também se instalou a ideia de que as trapalhadas de Santana Lopes eram diferentes das trapalhadas de Sócrates, justificando umas, mas não as outras, a demissão do governo.\nDadas as profundas ligações entre o arguido,os futuros arguidos (previsiveis) com o actual inquilino de Belém, a coisa não está de feição para o lado de Belém. Não está não...\nE é esse o principal problema. Na democracia que temos é um problema grave.\nUm presidente de rabo entalado numa coisa destas.\nEste mesmo tarde teve a dignidade de se demitir...Agora o da Eurojust que é muito pior e PM que é igual perderam esse princípio que norteia qualquer cidadão de bem!\nO problema do Mota é que vestiu a pele de lobo ou tudo indica que assim foi e mesmo que o não fosse, deveria saber que em política o que parece, é.\nPortanto, quem não quer passar por lobo, não deveria sequer dar azo a que alguém lhe apontasse o ar de lobo...\nMota deveria ter saído já há muito: logo que o Eurojust se pôs de fora na questão nacional.\nO Eurojust morreu como isntituição credível por causa disto.\nE o responsável foi o próprio presidente.\nTem toda a razão no que diz José!\nEu continuo esperando pelo Der Spiegel!!!\nMas será que a colaboração entre polícias europeias necessita do eurojust para se incrementar?\nSerá que com um Presidente deste quilate essa colaboração seria justa, eficiente e conducente às verdades que cada uma das polícias quereriam ver clarificadas?\nNecessita nada. Já há uma cooperação à margem do Eurojust com uma Rede europeia e contactos locais.\no Eurojust acabou, quanto a mim. E nada se perde com isso.\nEntão, se faliu, paz à sua alma!\nResta que o seu último presidente esclareça a situação que está na origem do óbito e assuma as consequências que forem as suas!\nCavaco terá convidado Oliveira e Costa para o Conselho de Estado, dado estar aberta a vaga deixada por Dias Loureiro!


Engenheiro se emociona ao conhecer rostos de quem cuidou dele na UTI: 'Tava intubado e ouvia ela cantar' | Mato Grosso do Sul | G1\nEngenheiro se emociona ao conhecer rostos de quem cuidou dele na UTI: 'Tava intubado e ouvia ela cantar'\nJean Carlo, de 44 anos, teve Covid-19, ficou internado e, em casa, gravou vídeo pedindo para conhecer e agradecer pelos cuidados em hospital de Campo Grande.\nPor Nadyenka Castro e Evelyn Souza, G1 MS e TV Morena\n31/07/2020 13h05 Atualizado 2020-07-31T16:05:58.983Z\nPaciente curado da Covid-19 procura por equipe que cuidou dele em hospital\nO engenheiro eletricista Jean Carlo Ranucci, de 44 anos, virou estatística da Covid-19 em Mato Grosso do Sul no mês de julho. Além de estar entre os 24.936 infectados pelo novo coronavírus no estado, ele também foi nome nos números de leitos de UTI, cuja ocupação está, nesta sexta-feira (31), em 90%, segundo dados da Secretaria de Estado de Saúde (SES).\nEle ficou seis dias na UTI e destes, três respirando por aparelhos. Já em casa e recuperado da doença, Jean pediu para agradecer a equipe que cuidou dele no hospital. Sem conseguir ver os rostos de ninguém devido aos equipamentos de proteção individual, o engenheiro gravou um vídeo pedindo para conhecer aqueles que tinham trabalhado em prol da saúde dele.\n"Eu lembro que eu falei. Sabe o que quero fazer? Eu vou fazer um cartaz e vou ficar em frente ao portão [do hospital]: Ó, meu nome é Jean. Você cuidou de mim?", conta Jean. Ele e a esposa então decidiram publicar um vídeo nas redes sociais.\nNo vídeo Jean dizia: "Vocês me salvaram, sou muito grato por isso. Reconheço o grande profissionalismo de vocês e por isso eu gostaria de ver a imagem de vocês. De quem cuidou de mim porque eu guardei só a voz e como vocês estavam encapuzados eu não via ninguém, eu queria enxergar as pessoas que me salvaram".\nFuncionários do hospital viram o vídeo e então a equipe que cuidou do engenheiro fez uma chamada de vídeo e o emocionou. Entre os profissionais que Jean conheceu o rosto está o de Wania. A responsável pela limpeza noturna do quarto cantava para ele e repetiu a música durante a ligação.\nParte da equipe que cuidou de Jean. A funcionária da limpeza está em pé, de uniforme azul — Foto: Reprodução/TV Morena\nO 'encontro' entre equipe e paciente é de amolecer o coração de qualquer um. "Eu lembro até hoje dessa canção, da voz dela. Eu tava intubado, eu ouvia ela cantar. Eu nunca tinha conversado com ela. Depois eu voltei à vida. Eu reconheci a voz dela". O engenheiro agradece à funcionária: "Você é especial pra mim, sabia!"\nJean e a esposa foram contaminados com a doença. Ela, de forma mais leve e só ficou em isolamento. Ele apresentou os primeiros sintomas dia 5 de julho. Passou a ter febre e dificukdades para respirar, internando no dia 15. Teve alta dia 26. Foram 5 dias em leito clínico e 6 em UT.\nAgora, em casa, 12 quilos mais magro, o engenheiro faz fisioterapia como parte da recuperação da doença. "Essa doença acaba não só com o pulmão, mas também com a parte motora do paciente", fala a esposa de Jean, Fabrina. O casal está entre os 18.490 recuperados da infecção pelo novo coronavírus em Mato Grosso do Sul.\nJean passa um alerta importante a todos sobre a Covid-19. "Essa doença é avassaladora, ela é real. Ela não escolhe. Ela ataca. Ela vai destruir o corpo da pessoa. Se protejam e se isolem. Porque é só assim que esse vírus vai diminuir. Eu tive lá, eu sei o que é isso. Se as pessoas não se protegerem, entenderem, nós vamos ter esse colapso e eu vou rezar pra que esse profissionais consigam salvar o máximo de vida possível. Porque não vai ser fácil", finaliza.\nJean na chamada de vídeo feita pela equipe que cuidou dele no hospital — Foto: Reprodução/TV Morena


Meatless Monday - Gratin Dauphinois.\nDesde que me chegou a casa o livro de Rachel Khoo The Little Paris Kitchen que tenho usufruído dele ao máximo. As receitas que experimentei não tardarão a chegar ao blogue, embora já possam encontrar pelo menos uma por aqui, adaptada de uma adaptação de outro blogue (tudo com os devidos créditos, como é óbvio, que cá por casa não fazemos brincadeiras com o trabalho dos outros...). Adiante!...\nNovamente com este prato voltei a dar voltas à receita original. As gratin dauphinois são umas batatas com molho cremoso, bastante famosas na culinária francesa. No entanto, o meu objectivo era preparar um prato mais completo, leve e saudável que pudesse reaquecer no dia seguinte para levar para o trabalho. Pensei que a combinação de soja com os legumes fosse razão suficiente para o meu pequeno Monstro das Bolachas me deixar o suficiente no pirex. Mas não, gostou tanto que repetiu e mal sobrou para o meu almoço de marmita. Menos mal, qualquer dia converto-o! ;)\nreceita adaptada do livro The Little Paris Kitchen p. 34\n100ml de natas (tinha congelado metade do pacote)\n75g de soja granulada\nLabels: acelgas batata cenoura meatless monday receitas\nDoyle 8 July 2013 at 09:11\nNão tarda nada, o monstro das bolachas come bifes de seitan como se não houvesse amanhã e ainda vai chorar por mais ;)\nFicou com um aspecto muito bom, não admira ter sobrado pouco para o teu almoço :)\nMª João - Ponto de Rebuçado Receitas 8 July 2013 at 10:20\nQue prato delicioso! Gostei muito, vou levar a receita :)\nPetiscos e Miminhos 8 July 2013 at 12:25\nAdorava ter esse livro, as receitas devem ser maravilhosas!\nSusana Machado 8 July 2013 at 21:52


Litoralbus: São Vicente - Secretaria de Transportes realiza Audiência Pública\nSão Vicente - Secretaria de Transportes realiza Audiência Pública\nCerca de mil pessoas compareceram na noite de ontem (24) no Centro de Convenções\nA Secretaria de Transportes de São Vicente realizou na noite de ontem (24), no Centro de Convenções da Costa da Mata Atlântica, a Audiência Pública referente ao Sistema de Transporte Coletivo Público (STPC). O encontro tinha como objetivo receber sugestões e propostas para melhorias do transporte alternativo na Cidade.\nA sessão contou com presença do Secretário de Transportes, Raimundo Oliveira, funcionários da Setrans, representantes das associações, sindicato e cooperativa, além dos permissionários, funcionários e usuários das vans,que lotaram o local, com capacidade para mil pessoas. A preocupação da maioria era a possibilidade de Licitação para regularizar o transporte alternativo na Cidade.\nForam apresentadas as propostas de modelo para o transporte. São elas: garantir o atual número de operadores; implantar o sistema de cobrança por meio da bilhetagem eletrônica; permitir a integração com outros modais, em especial com o VLT (Veículo Leve sobre Trilho); organização do transporte por meio de estudos que adequem oferta à demanda, com indicação da melhor tecnologia a ser utilizada; além de implantação de um sistema de gerenciamento, com instalação de SIM – Sistema Integrado de Monitoramento por meio de GPS; utilização de câmeras nos veículos e sistema de comunicação com a central em caso de emergência; respeitar o idoso e o deficiente; padronizar a frota; promover a adequação da Lei Municipal de Mobilidade Urbana; disponibilização de sinal de internet e de ar-condicionado.\nApós apresentação das propostas, as pessoas puderam dar sugestões por meio de formulário de participação e algumas tiveram oportunidade de ler para todos os presentes.\nNo final, 120 formulários foram recolhidos e serão analisados pela Administração.\nPostado por Equipe LitoralBus às 07:11


O que faz uma corretora de valores? Qual é a melhor?\nCorretora de valores | Como funciona e quais são as melhores?\nMelhores corretoras de valores | 2021\nComo funciona a corretora de valores?\nComo abrir conta na corretora?\nO que faz uma corretora de valores?\nCorretora de valores vale a pena?\nDicionário de investimento\nFAQ Corretora de valores - Perguntas frequentes\nSaiba a seguir como funcionam as corretoras de valores e encontre a melhor opção para os seus investimentos.\nRico Investimento Conta grátis e corretagem zero | Investimento a partir de R$ 40 Abrir conta iOS\nAbrir conta Android\nSe você está interessado em começar a investir, nós temos muita informação para compartilhar para que essa jornada seja fácil, educativa e segura. Sendo assim, vamos começar explicando o que é uma corretora de valores e como funciona esse tipo de negócio.\nUma corretora de valores, ou corretora de investimentos, é uma instituição financeira que garante que as pessoas tenham acesso aos produtos de investimentos na Bolsa de Valores.\nDessa forma, podemos dizer que a corretora de valores é a principal ligação entre o investidor e os investimentos disponíveis no mercado financeiro, como Ações, Fundos, Tesouro Direto, entre outros.\nA principal função da corretora de investimentos é atuar como intermediária na compra e venda de ativos financeiros. Vale destacar que essas instituições têm autorização do Banco Central e são fiscalizadas pela Comissão de Valores Mobiliários (CVM).\nExistem corretoras de valores que são independentes e corretoras que são ligadas aos bancos e bancos digitais. O processo de cadastro e operações é o mesmo para ambas.\nNa prática, os investidores precisam abrir uma conta na corretora de valores para começar a gestionar os investimentos.\nPara abrir conta na corretora de investimentos, basta preencher um cadastro no site da corretora da sua escolha e responder um questionário para a instituição entender o seu perfil de investidor.\nTambém será necessário enviar alguns documentos. Todo o processo de abertura da conta em uma corretora pode ser feito online, no site ou aplicativo.\nSe o cadastro for aprovado, o investidor iniciante precisa fazer um depósito para começar seus investimentos e fazer suas transações com intermediação da corretora.\nFeito isso, o investidor escolhe seus investimentos, informa quais os valores do seu dinheiro pretende usar e passa a acompanhar os resultados (lucros ou perdas).\nComo explicamos no início do texto, as corretoras servem para gestionar os investimentos dos seus clientes no mercado financeira. Porém, existem outras funções realizadas por esse tipo de instituição e nós vamos explicar melhor a seguir para que você saiba mais sobre o funcionamento do mercado de investimentos. Confira!\nPromover oferta pública de ações\nO IPO, “Initial Public Offering” ou “Oferta Pública Inicial” em português, acontece quando uma empresa começa a negociar as suas ações na Bolsa de Valores do Brasil, a B3.\nPara que essa oferta inicial chegue até os investidores, as corretoras de valores se tornam responsáveis em oferecer a compra e venda das ações da empresa nova na Bolsa de Valores.\nExecutar ordens de compra e venda\nQuando um investidor se interessa em comprar um ativo na plataforma da sua corretora, ele precisa aguardar que a instituição execute a ordem.\nDessa forma, a corretora e a Bolsa de Valores verificarão se existe um investidor interessado em comprar aquela ação com o preço oferecido.\nGestionar fundos e clubes de Investimentos\nAs corretoras de valores também oferecem Clubes e Fundos de Investimentos para os investidores.\nEsses clubes, normalmente, compram diferentes tipos de investimentos e distribuem os lucros aos investidores, de maneira proporcional de acordo com as cotas que cada um tem.\nPrestar assessoria de investimentos\nMuitas corretoras de valores oferecem o serviço de assessoria de investimentos para orientar os seus clientes, principalmente quem está começando a investir agora.\nDessa forma, os investidores recebem orientações de profissionais preparados e com experiência em gestão de carteiras de investimentos.\nDivulgar informação sobre o mercado financeiro\nCom o objetivo de oferecer mais diferenciais para atrair novos investidores, as corretoras de valores disponibilizam diversos conteúdos sobre o mercado financeiro.\nAs corretoras compartilham seus conhecimentos em artigos, entrevistas, cursos, palestras, e-books, entre outros materiais.\nSe ainda está na dúvida sobre os benefícios das corretoras de valores, veja a seguir quais são as principais vantagens de abrir uma conta nesse tipo de instituição financeira:\nMuitos bancos também oferecem opções de investimentos, assim como as corretoras de valores.\nPorém, um dos maiores benefícios das corretoras é a dedicação exclusiva aos investimentos dos seus clientes, diferente dos bancos que oferecem outros produtos e serviços.\nToda corretora séria oferece uma boa estrutura online, ágil, eficiente e segura. Afinal, os investidores precisam usar a plataforma constantemente para realizar transações financeiras.\nAlém disso, a maioria tem aplicativo próprio para facilitar a vida dos investidores no dia a dia.\nExistem diversas corretoras de valores que oferecem produtos e serviços com preços baixos e que cabem no bolso de diversos investidores.\nAlgumas corretoras conseguem não cobrar taxas dos seus clientes, o que torna o investimento ainda mais atrativo.\nAs corretoras de valores têm um time de especialistas de alto padrão para assessorar os seus clientes.\nAlém disso, os materiais com dicas sobre o mercado financeiro são criados por especialistas em finanças e investimentos.\nAs corretoras de valores autorizadas pelo Banco Central e fiscalizadas pela Comissão de Valores Mobiliários (CVM) têm regras bem definidas e rígidas para atuar.\nDessa forma, o investidor pode ficar tranquilo quanto às operações realizadas por meio de uma corretora de investimentos.\nOs investidores que estiverem insatisfeitos com os recursos da plataforma de uma corretora podem pedir portabilidade para outra instituição sem sofrer nenhuma cobrança.\nIsso porque as corretoras de valores brasileiras têm recursos semelhantes, mas cada uma delas oferece incentivos, custos, atendimento e ferramentas diferenciadas.\nSe você está começando a pesquisar sobre investir, certamente já percebeu que existe um vocabulário de investimentos que não faz parte do dia a dia. Porém, não se preocupe. Com pesquisas, estudos e prática, você vai se familiarizando com os termos utilizados pelas corretoras de valores.\nPara ajudar quem está começando a investir, vamos explicar a seguir alguns termos populares nesse mercado. Confira a seguir!\nTaxa de corretagem: taxa cobrada para operações na Bolsa de Valores. Algumas corretoras cobram taxa zero.\nTaxa de custódia: taxa cobrada para guardar seus investimentos. Algumas corretoras também não fazem essa cobrança.\nCorretora Taxa Zero: sem cobrança de nenhuma tarifa, sem taxas de administração, sem taxa de custódia da B3 e sem taxa de corretagem.\nHome Broker: plataforma onde você compra e vende ações e outros ativos financeiros.\nInvestimento | Qual banco digital rende mais?\nEntre tantas opções de corretoras de valores no Brasil, qual a melhor opção para você?\nA resposta para essa pergunta precisa ser respondida depois que você entender o seu perfil de investidor, em quais tipos de investimentos deseja investir e qual o tipo de plataforma deseja usar.\nFaça um comparativo entre as opções no mercado financeiro e escolha a melhor corretora de valores para você investir.\nRico | Investimento inteligente pelo aplicativo\nAbrir conta iOS\nO que é e o que faz uma corretora de valores?\nA corretora de valores, também conhecida como corretora de investimentos, é a instituição que atua como intermediária entre um investidor e o mercado financeiro. Sendo assim, para começar a investir, o recomendável é abrir uma conta em uma corretora de valores, que é quem vai oferecer todo o suporte necessário para encontrar os melhores investimentos de acordo com o perfil do cliente.\nQual a melhor corretora para investidores iniciantes?\nAs melhores corretoras de valores para quem está começando a investir são: Órama, Easynvest, Inter, BTG Pactual Digital, XP Investimentos, Guide e Rico.\nQuanto as corretoras de valores cobram?\nAs taxas de cada corretora de valor variam de acordo com o perfil do cliente e das operações realizadas. Existem algumas corretoras de investimento que têm taxa zero e outras que cobram taxa de corretagem, taxa de custódia, valor fixo ou percentual por operação.\nA taxa de custódia é um valor pago pelo investidor para o registro do investimento na B3, a Bolsa de Valores do Brasil. Algumas corretoras cobram essa taxa, enquanto outras trabalham com taxa de custódia zero.\nA taxa de corretagem é o valor cobrado pelas corretoras de valores em cada operação realizada na Bolsa de Valores e pode ser fixa ou um percentual de acordo com o serviço. Ou seja, a taxa de corretagem é a comissão que a corretora recebe por cada negociação e compra ou venda de ativos.


Reforma faz aumentar a procura do brasileiro por previdência privada - A TODO MOMENTO, O SEU CANAL DE INFORMAÇÃO - News Cariri 11 março, 2019 – Página: 2 – News Cariri\nPara a professora de economia Juliana Inhasz, do Insper, equilíbrio não é sinal de fuga do investidor da renda fixa. “As pessoas têm uma conexão com a renda fixa, elas enxergam esses fundos com segurança, sobretudo para o projeto de aposentadoria.” Com informações do Estadão Conteúdo.\nSantos e Corinthians empataram em 0 a 0 na tarde deste domingo (10) no Itaquerão, em partida válida pela décima rodada do Campeonato Paulista.\nEm duelo esperado entre dois técnicos de diferentes escolas, Fábio Carille e Jorge Sampaoli, o primeiro defensivo e o segundo mais ofensivo, o Corinthians foi superior na primeira etapa, quando não deixou o Santos jogar e teve mais chances de gol, as principais em chutes de Sornoza, para fora, e de Danilo Aguilar, defendido por Vanderlei.\nNo segundo tempo, Sampaoli pôs Cueva e Rodrygo em campo, no lugar dos volantes Jean Lucas e Alison, e o Santos equilibrou a partida, tendo mais posse de bola.\nAinda assim, as chances mais perigosas foram do Corinthians também na segunda etapa, com finalizações de Vágner Love e Junior Urso.\nAs melhores chances do Santos na partida foram no segundo tempo, com Derlis González e Cueva -a do peruano após bobeada de Cásssio, que tentou sair jogando com os pés e o acertou.\nCom o resultado, o Santos vai aos 23 pontos e segue líder do Grupo A da competição. O Corinthians, com 15, também lidera sua chave, o Grupo C.\nA equipe do litoral já está classificada para as quartas de final do torneio. O Corinthians pode garantir sua vaga na próxima rodada -o fará em caso de vitória.\nCássio; Fagner, Manoel, Henrique e Danilo Avelar; Ralf, Júnior Urso e Sornoza; Pedrinho (Vagner Love), Clayson (André Luis) e Boselli (Mateus Vital).\nVanderlei; Victor Ferraz, Felipe Aguilar, Gustavo Henrique e Felipe Jonatan; Alison (Cueva), Diego Pituca e Jean Lucas (Rodrygo); Carlos Sánchez (Matheus Ribeiro), Jean Mota e Derlis González.\nAssistentes: Marco Antonio de Andrade Motta Junior e Evandro de Melo Lima (ambos de SP)\nAmarelos: Alison, Matheus Ribeiro e Derlis González, do Santos; Fágner, do Corinthians\nJunior Cigano mira no título após nocaute: “O cinturão, queiram eles ou não, vai acontecer”\n– Eu não sei como esses caras passaram na minha frente no ranking. Sempre estive entre os melhores, desde minha estreia no UFC, sempre estou enfrentando os caras mais duros. Mas não adianta reclamar. Tenho que seguir o meu trabalho. E o cinturão, queiram eles ou não, vai acontecer. É sempre importante adicionar algo quando se vai lutar com alguém. Meu objetivo é o cinturão, então não adianta eu lutar contra o décimo-quinto do ranking, e é capaz até de eu perder posição do jeito que estão fazendo aí. Espero que me deem um cara bem ranqueado.\nPerguntado sobre uma eventual luta contra Francis Ngannou, que já poderia ter acontecido em 2017 – Cigano foi flagrado em um exame antidoping com uma substância proibida, mas em seguida acabou sendo inocentado – o brasileiro mostrou-se animado com a possibilidade, fazendo apenas uma ressalva.\n– Acho ótimo. Essa luta já deveria ter acontecido há algum tempo, mas por causa de uma situação bizarra, ela não aconteceu. Talvez agora ela saia do papel. Eu quero me manter ativo, mas a minha família vem antes da minha carreira. Minha filha nasce em maio, e preciso me preparar para recebê-la. Provavelmente voltarei a lutar no fim de agosto.\n– O professor Dórea até tinha me pedido para ter cuidado, porque a gente tinha estudado o Derrick. Se ele mostra que sente algum golpe, não é para ir pra cima com tudo, porque ele tenta capitalizar aquele momento. E foi o que aconteceu. Meu chute rodado pegou bem, ele sentiu, e eu fui com vontade, mas ele mandou um mata-cobra, só que não pegou. Eu tive que me reorganizar ali. “Calma, tem mais cinco rounds pela frente… Vamos fazer a coisa com calma”. E a chance dele era essa. Ainda bem que tive experiência o suficiente para manter a calma e lutar bem.\nResumão do futebol internacional: o lado “Libertadores” dos campeonatos europeus\nAlguma coisa está fora da ordem, Caetano já cantava nos anos 90 (não lembra, ainda não era nascido? Busca aí na internet, ela serve para isso também, vale a pena). Mas voltemos ao mundo do futebol. Está tudo invertido!!! A gente já devia ter desconfiado quando os times visitantes em muitos jogos da Libertadores adotaram uma postura elegante e elogiável de arrumar seus vestiários após as partidas (aliás, parabéns Cruzeiro, Internacional, Cerro Porteño e Talleres, entre outros).\nUm sopro de esportividade numa competição que deixou péssima imagem na conturbada decisão do ano passado entre Boca e River. E o futebol europeu com isso? Constantemente apontada como exemplo a ser seguido, não só em organização como em comportamento dentro e fora de campo, a Europa viveu um fim de semana digno (minto, indigno) dos piores momentos das nossas canchas sul-americanas. Só faltou cachorro em campo (ou será que eu não vi? Se teve, alguém avise nos comentários, por favor).\nNo sábado, o Foggia perdeu para o Lecce por 1 a 0, fora de casa, pela segunda divisão do Italiano. Resultado ruim, que deixou o time em 15º lugar, na zona de playoff do rebaixamento. Situação chata, mas não justifica a reação de alguns torcedores, que tocaram o terror na madrugada. O carro do atacante Peter Iemmello, estacionado na Via Bari, foi incendiado. Um artefato foi lançado na fábrica de massas que pertence aos proprietários do clube. E um terceiro rojão foi jogado no jardim da casa de outro jogador do time, Massimiliano Busellato, sem consequências mais graves.\nReal Madrid leva sustos mas goleia o Valladolid por 4 a 1 de virada para amenizar a crise\nSUSTOS E GOLEADA\nQuando um time está em crise, nada melhor do que enfrentar um rival em situação ainda pior. Ainda lambendo as feridas da eliminação humilhante para o Ajax na Liga dos Campeões da Uefa, sem Vinicius Junior, machucado, e com o técnico Santiago Solari cada vez mais a perigo no cargo, o Real Madrid conseguiu uma goleada até certo ponto surpreendente sobre o Valladolid: 4 a 1, de virada, na casa do adversário. Benzema marcou duas vezes, Varane e Modric completaram o placar. O time da casa brilhou no primeiro tempo, mas sucumbiu na etapa final e segue lutando contra o rebaixamento.\nVALLADOLID QUASE APRONTA\nO primeiro tempo foi completamente dominado pelo time da casa. E não seria exagero se o Valladolid fosse para o intervalo goleando o Real. Aos 12 minutos, teve um pênalti a seu favor, desperdiçado por Alcaraz, que isolou a bola de forma bisonha. Um minuto depois, o Valladolid abriu o placar com Sergi Guardiola, só que o gol foi anulado com ajuda do VAR, porque Keko estava impedido no início da jogada. Dois minutos depois, outro gol dos anfitriões anulado por impedimento, dessa vez de Guardiola. Só depois de roçar o gol por três vezes, o Valladolid enfim conseguiu o 1 a 0: aos 28, Guardiola escorou cruzamento para a pequena área, e Anuar completou. Mas o Real, que quase não atacava, empatou aos 33 numa falha do goleiro Masip, que saiu mal para socar a bola, e permitiu que Nacho Fernández raspasse de cabeça para Varane bater para o gol vazio.\nNO SEGUNDO TEMPO, VALE A CAMISA\nTime pequeno sofre. Fez um ótimo primeiro tempo, poderia ter goleado, mas só fez um gol e ainda levou o empate em falha do goleiro. Ainda começa o segundo tempo com duas boas chances, mas aos cinco minutos o camisa 10 Plano cometeu pênalti bobo em Odriozola. Pronto, a esperança do Valladolid parou por aí. Benzema cobrou a penalidade e virou o jogo. Aos 13, Benzema marcou de novo, de cabeça: 3 a 1. Mesmo com um a menos – Casemiro foi expulso por duplo amarelo, aos 35 -, o Real ainda chegou à goleada com um gol de Modric em jogada individual, aos 39. Sintoma da crise: o croata, atual melhor jogador do mundo e um dos medalhões do Real que estão devendo na temporada, nem comemorou o gol, saiu olhando para baixo e com expressão séria.\nREAL RESPIRA ALIVIADO, VALLADOLID RESPIRA FUNDO\nA vitória foi fundamental para não afundar o Real Madrid ainda mais em crise. Terceiro colocado, longe da briga pelo título, o time merengue agora só tem uma missão: permanecer no G-4 do Espanhol e garantir sua vaga na próxima Liga dos Campeões da Uefa. Com 51 pontos, abriu dez para o Alavés, quinto colocado, e não tem razão no momento para temer uma turbulência na tabela. Já o Valladolid, que tem o brasileiro Ronaldo Fenômeno como principal acionista, permanece com 26 pontos, em 16º lugar, apenas um pontinho acima da zona de rebaixamento.\nNo meio de semana, Mano também foi expulso na partida contra o Huracán. “Lá eu reclamei porque teve um lance em que o Rafinha levou uma entrada dura e que poderia até sofrer uma fratura. O banco de reservas deles entrou em campo cinco vezes e o juiz não falou nada, mas quando eu reclamei acabei expulso. Na Libertadores é assim mesmo. O time da casa é sempre favorecido. Estou ficando calejado”, concluiu. Com informações do Estadão Conteúdo.\nHomem morre após ser atropelado no Sítio Riacho Fundo em Crato-CE\nConteúdo não disponível após 352 dias!\nMinistério Público afirma que tragédia não foi acidente, baseado no depoimento de 59 pessoas ouvidas até agora, entre testemunhas e investigados\nO último balanço, divulgado na sexta-feira (8), dava conta de 197 mortos e 111 pessoas ainda desaparecidas na tragédia\nEm todo caso, disse estar assustada por a polícia suspeitar de uma milícia, o Escritório do Crime, cujos chefes têm forte ligação ao clã Bolsonaro. “Não dá para negar, pelo perfil do crime, pela arma utilizada, que há envolvimento de milícias. E não é novidade que a família do presidente Jair Bolsonaro tem ligação com as milícias – ele já as exaltou e o filho dele homenageou polícias envolvidos em milícias”, comentou


Rejeitado projeto que mudava escolha de nome de ruas - Jornal do Comércio\n10:35:00 Teste: Como fazer chimarrão usando o Chimafácil\n10:34:48 Moro autoriza provas da Odebrecht em investigação sobre palestras de Lula\n10:28:50 CPFL Energia publica edital da OPA; leilão será em 30 de novembro\nNotícia da edição impressa de 31/10/2017. Alterada em 31/10 às 09h10min\nProjeto previa que nomeações pudessem ser feitas em abaixo-assinado com participação de moradores\nO projeto do vereador Marcelo Sgarbossa (PT) que criava um "banco de ruas" para a Capital foi rejeitado na sessão desta segunda-feira. A proposta do parlamentar atribuía ao Executivo e aos moradores residentes nas ruas o processo de nomeação, tirando do Legislativo a responsabilidade. Assim, o projeto estabelecia que a nomeação de uma rua poderia ser feita através de um abaixo-assinado com a participação de dois terços dos moradores limítrofes.\nVários discursos na tribuna foram direcionados a João Carlos Nedel (PP), parlamentar conhecido por dar nomes de ruas na Capital, elogiando o trabalho do vereador e criticando o projeto, afirmando que era um cerceamento do trabalho dos legisladores.\nColega de partido de Nedel, a vereadora Mônica Leal disse, na tribuna, que já foi questionada por sua família do motivo de não haver um projeto para nomear uma rua da Capital em homenagem a seu pai, o ex-vereador Pedro Américo Leal. Ela disse que não se sentia à vontade ao imaginar cenários como a notícia de um assassinato ou outro crime "na rua Pedro Américo Leal", mas que acabou por entender que ele era uma figura que merecia ter uma rua com seu nome.\nOs vereadores do PMDB André Carús e Valter Nagelstein aproveitaram a discussão para rebater a noção de que dar nomes de ruas e fazer homenagens são as principais atividades realizadas pelos parlamentares.\nDe acordo com Carús, há uma falta de conhecimento da população sobre o trabalho exercido pelo vereador, e que algumas pessoas preferem acreditar que a atividade dos vereadores se resume apenas à concessão de homenagens.\ndavide 31/10/2017 10h48min\nVocê quer que a sua rua tenha um nome? Então é bom passar pelo gabinete do vereador, e pedir pra ele.nE isso não é clientelismo político? nHoje em porto alegre o processo administrativo não passa nem pelo protocolo; tem que pedir direto para o vereador. nO PL do Sgarbossa era simples e justo: responsabilizava a Prefeitura, não o gabinete do vereador. Mas lhe tirava um poder. Por isso que não foi aprovado. nGanharam de novo as práticas antigas e injustas, que, afinal, fizeram a cidade que vemos.


DENÚNCIA: Coronel que deu golpe de R$ 818 mil, recebeu 8 parcelas do auxílio emergencial - Rondoniaovivo.com\nO auxílio emergencial foi criado, em abril do ano passado\n05 de Janeiro de 2021 às 15:25\nO governo federal pagou ao menos oito parcelas do auxílio emergencial para um ex-coronel, médico do Exército Brasileiro (EB) condenado por fraudar R$ 818.625,42 de dinheiro público, informa o Metrópoles.\nAdministrada pela Comego, a empresa Clínica Global Vita Segurança e Medicina do Trabalho e Medicina Ambulatorial Ltda., da qual Jorge era sócio, recebeu R$ 965.531,03 do Fusex.\nParte desse montante teria sido revertido para a conta do denunciado. Esquema semelhante pode ter ocorrido com a empresa Nuvem Branca, do Hospital Santa Genoveva. As investigações incluíram quebras de sigilo do oficial.\nRondoniaovivo politica PORTO VELHO GOVERNO AVIÃO ACIDENTE Dinheiro Justiça Tragédia Mundo preso MORRE lula Presidente PRISÃO Caixa RIO DE JANEIRO Google Crime BRASIL POLICIA PANDEMIA morte INTERNACIONAL BOLSONARO covid19 mulher


Estilo de vida mais saudável, como realizar essa mudança? – Alimente-se Bem\n9 dicas para ajudar você a adotar uma vida mais saudável\nO primeiro passo para a transformação de hábitos é querer mudar, mas sabemos que sair da zona de conforto requer conhecimento, disciplina e prática. Tudo isso exige esforço e não é por acaso que o número de pessoas com doenças crônicas tem aumentado nos últimos anos - e os hábitos alimentares inadequados estão entre as principais causas desse quadro mundial.\nPensando nisso, selecionamos nove dicas para ajudar você a adotar um estilo de vida mais saudável e melhorar sua saúde:\nPasso 1: Estipule metas possíveis e alcançáveis\nRadicalizar mudanças pode desanimar rapidamente e levar ao abandono das metas. Nada de querer correr uma maratona já no primeiro mês ou emagrecer muitos quilos em pouco tempo, pense “menor” e seja modesto nos primeiros objetivos. Além de ficar mais fácil de visualizar os resultados e se aproximar das metas, você corre menos riscos de achar que não vai conseguir e deixar tudo para lá.\nLembre-se: você só precisa enxergar o próximo passo e não a estrada toda, ou seja, as pequenas ações, quando analisamos o todo, já são melhorias na rotina.\nPasso 2: Evite grandes restrições\nDietas restritivas podem até gerar resultados inicialmente, mas não são sustentáveis no longo prazo e podem trazer prejuízos à saúde: além de causarem deficiências nutricionais, aumentam o risco do retorno aos antigos hábitos e podem até desencadear transtornos alimentares. O foco principal não deve ser o peso corporal, mas sim a sua saúde - a perda de peso deve ser vista como uma consequência das mudanças e não como o objetivo principal. Busque sempre o equilíbrio.\nPasso 3: Procure ajuda profissional\nÉ através do conhecimento que você aprenderá como comer corretamente, ou como a alimentação também pode prejudicar sua saúde. Para isso, procure um nutricionista, que vai ensinar os principais conceitos relacionados à alimentação saudável. Evite buscar informações nas mídias sociais ou com pessoas que não tenham formação na área.\nO seu psicológico também tem muita relação (e influência) com a alimentação. Por isso, o acompanhamento com um psicólogo pode ajudar muito no processo de mudança.\nTenha em mente que a alimentação (e a sua relação com a comida) vai muito além do fornecimento de nutrientes. Comer também tem uma relação direta com a expressão de sentimentos, suas memórias afetivas e até mesmo com gratificações emocionais (as chamadas recompensas).\nPlanejamento é palavra de ordem para quem quer mudar hábitos alimentares: pensar no cardápio e na lista de compras requer prestar mais atenção no que você está comprando, evitando compras desnecessárias, desperdícios e o famoso “modo automático”, quando tendemos a realizar escolhas inconscientes, que podem nos levar ao consumo de produtos pouco saudáveis.\nPasso 5: Prepare suas refeições\nCozinhe mais, busque novas receitas, compartilhe as novas ideias com amigos e familiares. Isso fará com que você aumente seu repertório de conhecimento sobre os alimentos e descubra novos sabores e receitas, além de controlar as quantidades de sal, açúcar e gordura usadas no preparo, e no tamanho das porções ingeridas.\nPasso 6: Comprometa-se\nPara mudar seus hábitos alimentares você precisa estar totalmente comprometido e empenhado na mudança, tendo em mente que ela só depende de você e pode (e deve) ser iniciada hoje mesmo. Quando as recaídas ocorrerem, mantenha a tranquilidade e retome o processo, isso acontece com todas as pessoas e não é motivo para desistir!\nPasso 7: Movimente-se\nO corpo agradece quando nos movimentamos! A atividade física regular diminui os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes e transtornos emocionais. Portanto, faça pelo menos 30 minutos de exercícios físicos, pelo menos cinco vezes na semana. As opções são muitas, você precisa encontrar aquele que mais combina com você - seja pela afinidade ou pela facilidade em realizar. Pode ser uma caminhada pelo bairro, dançar ouvindo suas músicas preferidas, trocar o elevador pelas escadas ou até mesmo jogar bola com os amigos.\nPasso 8: Hidrate-se\nCerca de 60 a 70% do nosso corpo é formado por água. Dentre outras funções, ela ajuda na eliminação de substâncias indesejáveis ao nosso organismo, portanto, beba bastante água para se manter hidratado! A quantidade recomendada varia de acordo com fatores como idade, sexo e alimentação, mas é necessário que a gente beba, em média, de 2,2 a 3 litros de água por dia!\nPasso 9: Prefira alimentos in natura\nOs alimentos prontos para consumo, também conhecidos como processados, costumam ter muita gordura, sal, açúcar e conservantes, o que aumenta as chances de problemas de saúde, como o ganho de peso, pressão alta e aumento do colesterol. Faça dos alimentos in natura (crus ou pouco processados) a base da sua alimentação: quanto mais coloridas forem suas refeições, mais vitaminas e minerais você vai consumir.\nAutora: Vanessa Thomaz Rodrigues- Nutricionista do SESI-SP