Bruno Telloli / Dezembro de 2020\nBruno Telloli Dezembro de 2020\nQuando iríamos imaginar que um dos hits do ano seria fazer pão? Isso mesmo: pão de fermentação natural. Essa foi uma das habilidades aprendidas por muitos brasileiros neste ano. Não à toa, a prática ganhou milhares de receitas e tutoriais no YouTube em 2020. Além de espaço onde aprendemos muitas coisas, no ano marcado pelo isolamento social, a plataforma se tornou também um lugar de encontro: no Brasil, foram mais de 105 milhões de adultos conectados transmitindo conteúdo e trocando vivências entre si — todos os meses1.\nCada visualização e curtida no YouTube se relacionou com uma das inúmeras tendências surgidas na plataforma: passeios virtuais, salão de beleza em casa, dicas sobre minimalismo ou home office, alto consumo de e-Sports e até conteúdos curiosos sobre como fazer e soltar pipa.\nE o que as rápidas transformações que vimos surgir no YouTube nos revelam? Veja números, insights e, claro, vídeos das principais tendências do YouTube em 2020:\nDurante o distanciamento social, houve um crescimento na busca por vídeos com o termo "comigo" no título. E o que parecia apenas uma curiosidade se tornou um verdadeiro movimento.\nO resultado foi a criação do hub #FiqueEmCasaComigo, com vídeos feitos a partir dos conteúdos mais diversos. O termo “estude comigo”, por exemplo, ajudou a promover o companheirismo entre estudantes mesmo durante o período em que as escolas estavam fechadas. E muita gente procurou se mexer e suar na sala de casa: tanto que a procura por "treine em casa comigo" aumentou exponencialmente.\nCom mais tempo em casa, as pessoas também passaram a desenvolver novas habilidades, como a produção caseira de pão que dominou a vida de muitos brasileiros. E o YouTube teve um papel importante nesse cenário: lá, as pessoas descobriram como fazer em casa um café digno de cafeteria, a exemplo da febre em torno do café Dalgona. Os números nos mostraram que vídeos relacionados a receitas tiveram um crescimento exponencial ao redor do mundo, com uma média 45% maior de visualizações, se comparado com os views de março de 20192. Já as receitas com o termo "fácil" no título foram vistas mais de 1 bilhão de vezes3.\nIndo além da cozinha, muita gente aprendeu como customizar roupas com a técnica tie-dye, e mais gente ainda viu como fazer sua própria máscara facial caseira com ajuda da plataforma — foram mais de 230 milhões de views no Brasil, desde março4. O cuidado com as plantas virou passatempo de muita gente, e os conteúdos com "horta", "cultivo", ou variações do termo "planta" no título já foram vistos mais de 16 milhões de vezes na plataforma5.\nEntre os conteúdos mais acessados da plataforma em 2020, não podiam faltar os games. Os Criadores que jogam online e dão dicas de games, como o NOBRU e a LOUD, viram seus acessos crescerem ainda mais. Somando suas audiências, os dois conversam com mais de 20 milhões de brasileiros.\nO interesse pelos jogos também cresceu. Os vídeos do game Fall Guys tiveram mais de 1 bilhão de views no mês de seu lançamento. E uma das maiores surpresas do ano foi o fandom em torno do multiplayer Among Us. Com tema espacial, o game faz com que os players joguem como uma tripulação de astronautas que deve completar tarefas enquanto tentam descobrir quem, entre eles, é um impostor.\nEm setembro, a procura por vídeos sobre Among Us bateu a incrível marca de 4 bilhões de views. Estados Unidos, México, Coreia do Sul, Indonésia, Argentina e Brasil somaram mais de 40% de toda a visualização relacionada ao game.\nFutebol de ontem e de hoje na telinha\nMilhares de pessoas juntas para uma partida de futebol em um estádio ainda é algo impensável. Mas a reunião de torcedores e fãs de esportes em 2020 aconteceu em frente ao YouTube. Seja para ver reprises de momentos históricos, seja para acompanhar partidas ao vivo, a plataforma ajudou fãs a manterem-se conectados com seus ídolos.\nNão à toa, o tempo de exibição global de vídeos de esportes — excluindo conteúdo ao vivo — do YouTube conectado à TV aumentou em mais de 65% em julho de 2020 na comparação com o mesmo mês do ano anterior6.\nNa ala de números exponenciais sobre esportes registrados na plataforma, o clássico FLA x FLU teve mais de 16 milhões de views na final da taça Rio, garantindo a presença do jogo no Top Trending Videos de 2020.\nQuem nós vimos muito por aqui?\nDo outro lado da tela, os Criadores tiveram, como nunca, o papel de ajudar suas audiências: professores, cientistas, humoristas e muitos outros produtores de conteúdo nos mantiveram entretidos e atualizados. O Doutor em Microbiologia Atila Iamarino, por exemplo, se tornou um desses multiplicadores de conhecimento ao falar de forma clara sobre a COVID-19 e as formas de nos mantermos mais seguros em meio à pandemia.\nEspaço feito por pessoas e para pessoas, no YouTube as mais diversas vozes têm lugar. No canal Avós da Razão, por exemplo, Gilda, Sônia e Helena, 3 mulheres sêniores, respondem às questões dos internautas, estabelecendo um diálogo intergeracional. Na esteira da troca de conhecimento, o Você Sabia? também apareceu como um dos Top Criadores de 2020 no Brasil, ao desvendar fatos curiosos do dia a dia.\nRir foi fundamental para poder encarar 2020. E o Porta dos Fundos nos ajudou a ter algum alívio com conteúdos engraçados, como os vídeos em que satirizam o trabalho no home office e pequenas coisas do nosso cotidiano vistas, agora, sob um novo ângulo.\nComo estivemos perto dos artistas que amamos\nComo não pudemos ir ao estádio ver os jogos, também estivemos longe de shows e outros espetáculos. Nem por isso a agenda cultural deixou de ser movimentada: artistas engajaram sua audiência com produções feitas, muitas vezes, diretamente da sala de suas casas durante a quarentena. Seja em lives, clipes ou conversas, os artistas se mantiveram próximos de seu público por meio do YouTube.\nANAVITÓRIA —Me conta da tua janela\nVitão, AGIR —Mais Que Bom\nEntre tantas tendências e momentos, nosso ranking final de 10 vídeos mais assistidos e 10 maiores Criadores de 2020 ficou assim:\nOs top 10 vídeos mais vistos do YouTube em 2020\nTruques divertidos e geniais com alimentos || Dicas sobre alimentos por 123 GO!\nBR Top creators 2020\nNos vemos por aqui — também em 2021\nOutra tendência registrada neste ano foi o número crescente de pessoas que se voltaram às telas maiores para ver o YouTube\nPlataforma que oferece informação, ajuda, entretenimento: no YouTube, as pessoas procuraram — e procuram — conexões com conversas autênticas. Os criadores se tornaram multiplicadores desses diálogos e as marcas encontraram a possibilidade de fazer a diferença com suas estratégias. Nesse ecossistema movido por identificação e paixão, muitas potências são reunidas em um único lugar. Foi assim em 2020 e será assim também em 2021. Até lá.\n3, 4 e 5 YouTube data, BR, Jan 1, 2020 - September 30, 2020\n6 Dados internos do YouTube, Global, Julho 2019–Julho 2020.


Acompanhantes para Seios Pequenos em Vila Madalena SP - LinkGP\nAcompanhantes e garotas de programa Seios Pequenos em Vila Madalena - SP: Quer uma mulher de seios pequenos para ter uma relação e sentir prazer durante algumas horas do dia, perto de você. Aqui no LinkGP listamos acompanhantes sigilosas com está qualidade para você realizar suas fantasias.\nGosto de boas companhias, homens maduros e comprometidos....\nFaz Presencial 1 hora 250 20 anos ABC Paulista Vídeos\nPara pessoas que adoram selecionar o tipo de encontro que deseja nossas listas eróticas com acompanhantes irão agradar você. Nesta página em questão estão as Seios Pequenos, mas pode acessar todos os links aqui listados para ver outros serviços e aparências de modelos para Vila Madalena - SP. Aproveite e transe hoje mesmo!


Novo sistema viário do centro começa funcionar no dia 1º - O Progresso\nNovo sistema viário do centro começa funcionar no dia 1º\n26 Fev 2016 - 09h16\nPavimentação na Avenida Augusto Lopes, principal acesso ao bairro Pro Moradia XIV. - Crédito: Foto: Assessoria\nO novo sistema viário da região central de Rio Brilhante começa a funcionar a partir da próxima terça-feira (1º), às 08h da manhã. A informação foi prestada pelo gerente da AGETRAT (Agencia de Transporte e Trânsito), Luciano Benevides dos Santos.\nAté o dia 30 de março haverá uma campanha de orientação dos motoristas, pedestres, motociclistas e ciclistas sobre os novos sentidos das ruas. O tráfego nas avenidas Benjamin Constant no sentido Campo Grande-Dourados e as ruas Athayde Nogueira e Antonio Lino Barbosa Neto, no sentido Dourados-Campo Grande.\nLuciano dos Santos afirmou que a inauguração oficial das obras de revitalização e reordenação do trânsito do centro de Rio Brilhante acontecerá em data ainda a ser marcada pelo prefeito Sidney Foroni e pelo governador Reinaldo Azambuja que estará na cidade para a solenidade.\nOs testes estão sendo feitos nos semáforos que estarão ligados na terça-feira, conforme disse o gerente da Agetrat que contará com o apoio da Polícia Militar para realizar os trinta dias da campanha de orientação. Luciano afirmou que todas as faixas de pedestres foram pintadas e todas as placas instaladas.\nA revitalização e reordenação do trânsito, segundo Luciano, tornaram-se necessários pelo fato do município ter mais de quinze mil veículos motorizados em circulação além de bicicletas e pedestres. Na Avenida Benjamin Constante nas esquinas das ruas Juviano Medeiros e Sidney Coelho Nogueira foram implantadas faixas elevadas de pedestres para garantir a segunda dos estudantes das Escolas Sírio Borges e Etalívio Pereira Martins.\nA revitalização do centro comercial de Rio Brilhante consiste em melhorias para estacionamento, incluindo estacionamento para motos, transformação da avenida em mão única sentido norte-sul (Campo Grande/Dourados) com implantação de sinalização vertical (semáforo), faixa elevada de segurança, ciclovia, bicicletário, dentre outros equipamentos.\nDiante da transição do Governo do Estado, os repasses para concretização da revitalização foi comprometido, atrasando e muito a reforma, sendo restabelecida dentro das possibilidades viáveis pela administração, outro fator prejudicial para o termino das obras foi o período chuvoso que o estado de MS passou no ultimo ano, impossibilitando muitas etapas da reestruturação do centro da cidade.\nMesmo assim o prefeito Sidney Foroni não poupou esforços para ver a concretização da revitalização do centro comercial de Rio Brilhante, que ha tempos necessitava desta reestruturação, para beneficio de todos os moradores da região.\nO prefeito Sidney Foroni explicou que Rio Brilhante cresceu muito nos últimos tempos, e segue no caminho do desenvolvimento, toda mudança causa temor por parte dos cidadãos, mas essa é uma mudança necessária, com o tempo a população irá se adaptar as mudanças e perceber os benefícios que a reforma traz para a sociedade.\n“Estamos vivemos uma nova fase do desenvolvimento de Rio Brilhante, e para atender o crescimento da cidade que possui um carro para cada dois habitantes, a orientação é fundamental no processo de municipalização do transito” pontuou o coordenador da Agetran, Luciano Benevides dos Santos.


Metade do arroz britânico ultrapassa os limites do arsênico para crianças | Deputada Luciana\nMetade do arroz britânico ultrapassa os limites do arsênico para crianças\nOs cientistas pediram a rotulagem para alertar o público sobre os níveis de arsênico no arroz, depois que suas pesquisas descobriram que metade das variedades de arroz estudadas excedia os limites máximos da toxina mortal.\nEm um estudo publicado na revista Ecotoxicologia e Segurança Ambiental (acesso aberto), uma equipe do Instituto de Alimentos Sustentáveis da Universidade de Sheffield descobriu que 28 das 55 amostras de arroz vendidas no Reino Unido continham níveis de arsênico que excediam os regulamentos da Comissão Européia para arroz destinado ao consumo de bebês ou crianças pequenas. A pesquisa é a primeira a medir diferenças nos riscos à saúde humana causados pelo arsênico usando um número substancial de variedades de arroz comercializadas no Reino Unido.\nOs resultados mostraram que o arroz integral continha níveis mais altos de carcinogênio do que o arroz branco ou selvagem porque contém o farelo – a camada externa do grão. Enquanto isso, o arroz cultivado organicamente contém níveis significativamente mais altos que o arroz cultivado não organicamente. O arroz branco continha os níveis mais baixos de arsênico.\nConsiderando as implicações para a saúde, os pesquisadores concluíram que bebês com menos de um ano de idade devem ser restringidos a um máximo de 20g por dia das 28 variedades de arroz que violaram os regulamentos, a fim de evitar riscos de desenvolver câncer mais tarde na vida. Eles recomendaram que o governo do Reino Unido e a Comissão Européia introduzissem rotulagem para esclarecer se o arroz é seguro para consumo por bebês e crianças menores de cinco anos.\nAté 90% das famílias do Reino Unido compram arroz, com a pessoa média consumindo cerca de 100g por semana. O arroz e os produtos à base de arroz são amplamente utilizados no desmame e na alimentação de bebês, devido a seus benefícios nutricionais e potencial alérgico relativamente baixo – mas, de acordo com a Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos, as crianças são duas a três vezes mais suscetíveis aos riscos de arsênico do que os adultos devido ao seu menor peso corporal.\nO arsênico, classificado como cancerígeno do grupo 1 pela Agência Internacional de Pesquisa do Câncer, é solúvel em água – por isso se acumula no arroz, que é cultivado em campos inundados mais do que em outros cereais. A exposição ao arsênico afeta quase todos os órgãos do corpo e pode causar lesões na pele, câncer, diabetes e doenças pulmonares.\nO Dr. Manoj Menon, cientista ambiental do solo do Departamento de Geografia da Universidade de Sheffield e principal autor do estudo, disse: “O arroz marrom e o selvagem são alimentos saudáveis, cheios de fibras e vitaminas, e não há necessidade de adultos evite-os – mas é preocupante ver tantas variedades vendidas no Reino Unido violando os regulamentos de segurança alimentar.\n“Os produtos de arroz são frequentemente considerados uma opção segura para bebês e crianças pequenas, mas nossa pesquisa sugere que, para mais da metade do arroz que amostramos, os bebês devem ser limitados a apenas 20g por dia para evitar riscos associados ao arsênico. O governo e a Comissão Europeia devem introduzir rótulos para alertar as pessoas sobre os níveis de arsênico no arroz, para permitir que as famílias façam escolhas alimentares informadas. ”\nLeia Também Keeping Kids Fit During Homeschooling\nA pesquisa foi financiada como parte da Food Network + do Conselho de Instalações de Ciência e Tecnologia do Reino Unido (STFC). A rede reúne mais de 750 pesquisadores internacionais e multidisciplinares de todo o setor agroalimentar para trabalhar com especialistas das instalações de pesquisa da STFC, todos com o objetivo de solucionar alguns dos maiores desafios mundiais de sustentabilidade alimentar. Até abril deste ano, a rede era liderada pela Universidade de Manchester. Isso agora está sendo liderado por acadêmicos do Institute for Sustainable Food.\nO Instituto de Alimentos Sustentáveis da Universidade de Sheffield reúne conhecimento multidisciplinar e instalações de pesquisa de classe mundial para ajudar a alcançar a segurança alimentar e proteger os recursos naturais dos quais todos dependemos.\nPost anterior Bloqueio Nacional Na Índia Prorrogado Por 2 Semanas\nPróximo post Produção de papel higiênico é o ponto brilhante da economia


CUIDADO COM ESSES TIPOS: Mamou gostosamente...\nDom, 07 de Janeiro de 2018 00:12\nCony não é tudo isso, seus textos juvenis tinham marca ‘bacuniana’; infelizmente influenciaram. Ele pregava uma coisa e fazia outra. Por exemplo, pregava um (falso) amor patriótico e defendia (falsamente) valores morais.\nFoi valente defensor da anistia e indenização de todos que houvessem sofrido algum dano, por menor que fosse, durante governo militar.\nCony, por esforço dos amigos, conseguiu uma sinecura sem tamanho...\nRecebia pensão do governo federal em decorrência de legislação que autoriza pagamento de indenização aos que sofreram danos materiais e morais pelo governo militar. O benefício, chamado de prestação mensal permanente continuada, foi aprovado pela Comissão de Anistia em 21 de junho de 2004, correspondendo à época em cerca de 23 mil reais, que seria o salário que receberia no jornal caso não tivesse sido obrigado a se desligar. O valor mensal foi à época limitado a R$ 19.115,19, então o teto do funcionalismo.. o valor foi continuamente revisado por ação do próprio Cony (ou seus advogados porta de ...), até chegar a hoje o equivalente R$ 89.379. – por mês... Vejam bem, por mês. (Aliás, embora não no contexto vale: o Lula ganha quase isso porque durante o regime militar ficou 4 (quatro) dias preso.... >4 DIAS PRESO\nQUE BELA ANISTIA!!!....\nItens Nesta Categoria: « Governo do RN decreta calamidade na Segurança Pública: Recibo de incompetência administrativa\tBlog com mensagens supostamente racistas causa auê. Afinal, é verdade ou não é? Se é verdade, é verdade, ponto final »


D'WINDSOR: JESUS versus SEUS SEGUIDORES HOJE!\nCaminhando hoje no parque da cidade, percebi o quanto as pessoas, mesmo aquelas que tem certeza que conhecem Jesus, talvez O desconheçam. Verifiquei ainda o quanto nós somos, muito, mas muito mesmo, diferentes dEle.\nTenho observado em como as pessoas se aproximam das outras para falar sobre a salvação em Jesus e, em outras palavras, é mais ou menos assim: "Ei seu filho do cão miserável, eu vim falar de Jesus, você é um desgraçado miserável condenado e se não levantar a mão agora eu te jogo no inferno agora mesmo!"\nInfelizmente eles não sabem como se aproximar de alguém que precisa de Jesus. Não é insultando e se comportando como arqui-inimigo das pessoas que você vai influenciá-las.\nDigo mais, a maioria dos cristãos de hoje, sequer conhecem Jesus. Uns, usam apenas o nome e outros são apenas mega religiosos. Jesus sempre se compadeceu dos pecadores, sempre os amou, sempre os acolheu. Em muitas ocasiões quando fariseus e até mesmo os seus discípulos esperavam uma atitude de condenação sem misericórdia de Jesus, Ele surpreendia-os demonstrando misericórdia e amor.\n"Saberás, pois, que o Senhor teu Deus, ele é Deus, o Deus fiel, que guarda a aliança e a misericórdia até mil gerações aos que o amam e guardam os seus mandamentos" Deuteronômio 7.9.\nComo o próprio Jesus precisou afirmar em muitas ocasiões, Ele veio para salvar o pecador, não para destruí-lo. Veio para os doentes, não para os sãos! Por outro lado, os fariseus chamados de hipócritas por Jesus, tinham prazer em condenar as demais pessoas que, a seus olhos, eram inferiores e meros pecadores, adúlteros, injustos e roubadores.\nMas Jesus veio salvar o pecador:\n"Porque o Filho do homem veio salvar o que se tinha perdido" Mateus 18.11.\n"Eu não vim chamar os justos, mas, sim, os pecadores, ao arrependimento" Lucas 5.32.\n"Porque Deus enviou o seu Filho ao mundo, não para que condenasse o mundo, mas para que o mundo fosse salvo por ele" João 3.17.\n"Esta é uma palavra fiel, e digna de toda a aceitação, que Cristo Jesus veio ao mundo, para salvar os pecadores, dos quais eu sou o principal" I Timóteo 1.15.\n"E se alguém ouvir as minhas palavras, e não crer, eu não o julgo; porque eu vim, não para julgar o mundo, mas para salvar o mundo" João 12.47.\n"E os seus discípulos, Tiago e João, vendo isto, disseram: Senhor, queres que digamos que desça fogo do céu e os consuma, como Elias também fez? Voltando-se, porém, repreendeu-os, e disse: Vós não sabeis de que espírito sois. Porque o Filho do homem não veio para destruir as almas dos homens, mas para salvá-las. E foram para outra aldeia" Lucas 9.54-56.\nLamentavelmente, nota-se que a maioria das pessoas, entre os cristãos, de fato, parecem desconhecer a natureza, a personalidade, o caráter de Jesus. E a virtude mais marcante de Jesus, sem dúvidas, foi, é e sempre será seu indescritível e infinito amor.\nPenso que, se Jesus viesse novamente à terra, como nos dias em Israel, a maioria de nós não O reconheceríamos, muitos tampouco sequer O aceitariam em seus grandiosos templos. Por que Jesus é diferente, Jesus é incomparável, Jesus não se importa com status ou eloquência, nem com grandes construções, fama ou sucesso. Jesus ama perdido pecador. E seu propósito é que todos sejam salvos, embora só o sejam aqueles que O reconhecem como Salvador, pois há muitos que O rejeitam.\nÉ preciso aprender a falar com as pessoas sem feri-las espiritualmente:\n"A vossa palavra seja sempre agradável, temperada com sal, para que saibais como vos convém responder a cada um" Colossenses 4.6.\nÉ preciso fazer como Paulo, que sabia como agir diante de cada tipo de pessoa e local onde estivesse:\n"Porque, sendo livre para com todos, fiz-me servo de todos para ganhar ainda mais. E fiz-me como judeu para os judeus, para ganhar os judeus; para os que estão debaixo da lei, como se estivesse debaixo da lei, para ganhar os que estão debaixo da lei. Para os que estão sem lei, como se estivesse sem lei (não estando sem lei para com Deus, mas debaixo da lei de Cristo), para ganhar os que estão sem lei. Fiz-me como fraco para os fracos, para ganhar os fracos. Fiz-me tudo para todos, para por todos os meios chegar a salvar alguns". I Coríntios 9.19-22.\nCom este texto, muitos há que vão já me atirar pedras porque é isto que sabem fazer, uma vez que o texto não falou até agora sobre ser duro e exortar e disciplinar as pessoas.\nCertamente exortação tem que ser feita e a maioria das mensagens dentro das igrejas deveria ser de exortação mesmo, porque precisamos, muito! Mas observe, lendo a Bíblia que, a maioria das palavras duras e de exortação de Jesus e dos apóstolos era exatamente contra os religiosos, contra os fariseus, contra os escribas, contra os saduceus, sacerdotes e levitas e demais pessoas que pensavam estar no caminho certo, julgando e condenando a todos quando eles mesmos estavam perdidos.\nAprendemos assim, que a mensagem de salvação e de amor é para o pecador, para o perdido, para o mundo. Enquanto a mensagem dura, está mais voltada àqueles que podem suportá-la e que precisam ouvi-la. É para os crentes. É para aqueles que começaram bem, mas depois esqueceram do amor, e das primeiras obras. E mesmo assim, para estes, deve haver cajado e óleo, para curar e não acabar de matar a ovelha. Lembre do filho pródigo!\nSeja misericordioso! Seja amoroso! Seja mais como Jesus!\n"Sede, pois, misericordiosos, como também vosso Pai é misericordioso" Lucas 6.36.\nPostado por Diego Windsor às 6:01 PM


Toma Rumo Guri: A Morte do Cavaleiro 2 '+titlex+'\nquinta-feira, 24 de novembro de 2011 Marcadores: A morte do cavaleiro, Contos Nerds\nO cavalo desacelerou, suas patas arrastavam terra para frente. Do animal desceu um pequeno homem carregando uma pequena bolsa e mantinha um semblante assustado.\n- Bargon! Você tem que voltar ao castelo. Estamos sendo atacado pelo temível Negro.\nNegro era um cavaleiro como Bargon, exercera o mesmo cargo real que ele e atingira feitos heróicos, porém foi corrompido pelo lado escuro abdicando de todo seu prestígio. Aprendera feitiçaria e hoje se apresenta como o maior perigo de Thumarius. Antes de se exilar prometeu que três coisas se cumpririam: Casaria com lady Mary, se tornaria imortal e cravaria uma espada no peito de Bargon, que o enfrentara e o expulsara das terras do rei com a ajuda dos Gafanhotos.\n- Foi tudo um plano para nos tirar de perto, nos distrair! - Exclamou Daigon.\n- Vamos, não percamos tempo. - Disse Bargon erguendo seu braço rumo ao norte e montando seu cavalo.\nCavalgaram por dois quartos de hora e quando o sol já se retirava do horizonte chegaram ao pé do castelo. Não havia balbúrdia alguma. Momadi viu um homem escondido atrás de um barril e puxou-o e empurrou-o em direção de Chrakhuo que o fez falar:\n- Vamos, não se afobe - Enquanto levantava o homenzil do chão devido ao seu tamanho - Onde está o rei, a lady Mary e o Negro?\n- O Negro invadiu os portões de ferro e passou por todos os homens que estavam a postos. Ele está no hall, de pé ante nossa majestade...\n- Okay. Deixe que mostremo-lhe como agir de forma adequada.\nO rei estava caido ao chão. Foi levantado por Bargon e amparado. Não estava muito ferido e apontou para a sala de tesouros. Estava aberta, aliás arrombada. Por muitos anos a porta daquela sala esteve encerrada e agora permanecia escancarrada, dando-lhe instruções precisas de o que havia acontecido. Bargon e os Gafanhotos invadiram a sala e viram o Negro entre inúmeros artefatos raros, com a lady Mary entre seus braços. Ele olhou para eles como se soubesse que não se atrasariam para a festa. Jogou-a ao chão e ela logo foi acolhida pelos Gafanhotos. Bargon falou:\n- Deixem que eu me encarrego dele...\n- Ajudaremos-te então. - Disse Chrakhuo.\n- Não. Cuidem de lady Mary, eu do cavaleiro negro. - Puxando a sua espada que havia pêgo no hall.\nO cavaleiro feiticeiro parecia rir. Não havia motivo para graça, mas ele parecia achar tudo mais e mais engraçado. Negro se chamava Heikdô, era hábil com lança e espada. Tinha a pele caucasiana e um enorme e grosso cabelo preto como um céu de tempestade. Sua aparência era severa e formal, embora aparentasse ainda ser jovem. Algumas rugas começavam a cruzar sua face como grandes estradas, porém nada que o fizesse perder sua jovialidade, nem mesmo sua altivez.\n- Chegou a hora de eu cumprir o primeiro dos meus juramentos. - Vociferou Negro. - Está vendo essa espada? Pois você a verá cada vez mais e mais perto até que eu possa enfeitá-la com seu sangue.\n- Se é uma batalha que você pede, é isso que vai ter...\nOs dois homens se lançaram como feras sobre o outro e o que se ouviu foram os sons de metais pesados se degladiando com muito furor.\nBezerrinha em 25 de novembro de 2011 04:24\nO ruim é que só daqui a uma semana vou poder ler a continuação... =/


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A terra vista da lua: Riga - Dia 1\nJá passou quase um mês desde a minha viagem a Riga mas aconteceram tantas coisas entretanto (incluindo perceber que não trouxe o cabo para passar as fotos da máquina para o computador) que não consegui falar dela mais cedo- mas como mais vale tarde do que nunca, aqui estamos para mais um relato!\nEscolhi Riga para o fim de semana prolongado da Páscoa por ter voo directo e barato (viva a Ryanair), não estar tudo fechado nos feriados religiosos e ser pequena o suficiente para poder fazer turismo sem ter de andar a correr para ver tudo em pouco tempo. O meu voo chegou por volta da hora de almoço e por ter marcado o hotel directamente no site e não através do Booking, por exemplo, ofereceram-me transporte do aeroporto para o hotel (o que me soube pela vida de tão cansada que estava naquela semana)! Nunca aqui falo dos hotéis que escolho mas já tirei tantas dicas de blogs por esta internet fora que achei que devia acrescentar mais detalhes aos relatos que habitualmente faço das minhas viagens. Para Riga escolhi o Hotel Bergs (pronto, confesso, tenho um fraquinho por hotéis bonitos!), central mas sem ser no centro histórico, com óptimas referências no Booking e no Trip Advisor, com bons restaurantes na vizinhança, 5 estrelas mas sem ser estupidamente caro, voilá! Tenho pena de não ter tirado mais fotografias, até porque a fachada não lhe faz justiça - o hotel é lindo, super moderno, com excelente serviço e quartos enormes para o standard europeu! Fiquei fã e recomendo!\nNa primeira tarde o objectivo era só fazer o reconhecimento e passear um bocado sem grandes planos. Acabámos por almoçar num restaurante mesmo ao pé do hotel (Cydonia-gastropub), dentro do próprio Berga bazar, que consiste numa série de ruas pedonais com restaurantes, lojas, cafés e até um ginásio. Achei Riga muito mais moderna que Praga ou Budapeste a nível da restauração, por exemplo. Este restaurante é um dos muitos exemplos do estilo de decoração que se encontra por lá, mais "alternativo" e a misturar antigo com moderno.\nTambém não achei caro comer fora e duas pessoas conseguem almoçar de faca e garfo por 20 euros o que para quem vem da Alemanha (ou Londres!) é um achado.\nDepois do almoço continuámos o passeio e vimos grande parte da cidade (eu disse que era pequena). Não esperava encontrar as ruas tão largas (fora do centro histórico), as floristas em toda a parte...foi fácil perceber porque lhe chamam "Paris do Báltico", apesar de ser uma expressão um bocado parva (também não gosto quando dizem que Lisboa é São Francisco da Europa, ora essa).\nE como este post já vai longo, deixo os dias seguintes para os próximos capítulos!\nPublicada por Agnes à(s) 17:58\nEtiquetas: let's travel, Riga\nIM (misspipetaseviagens) 23 de abril de 2016 às 19:44\nNunca tinha ouvido chamar a Lisboa "São Francisco da Europa"... Mas 'tá certo, há coisas mais descabidas. Estou quase para os teus lados, isto se já voltaste a casa, não queres dar um saltinho a Roterdão? :)\nAgnes 23 de abril de 2016 às 22:31\nEu percebo a comparação mas para mim é como se tirassem um bocado da identidade das coisas. Riga é Riga, não é Paris, e Lisboa é Lisboa não é São Francisco, por muito bonito que sejam Paris ou São Francisco.\nRoterdão ainda é longe de mim! Mas se quiseres fazer um desvio e vir conhecer aqui o norte da Alemanha, cá te receberei!\nIM (misspipetaseviagens) 24 de abril de 2016 às 09:14\nPara a próxima, o calendário está muito apertado. Segunda à noite volto a casa. Pede Sol ao São pedro holandês, se ficaste com o contacto, para amanhã eu conseguir visitar os campos de tulipas :)\nPerdeste a 'divulgação' do destino das férias de Verão, eheheh, já foste espreitar o blog? Estou tãããão ansiosa. E a aguardar ansiosa pelos posts sobre o Colorado! Bjs\nAgnes 24 de abril de 2016 às 10:27\nAqui está sol, como não estamos assim tão longe da fronteira com a Holanda espero que por aí não haja um enorme manto de nuvens como é habitual...\nTenho de me pôr a par do que se passou no mundo nestas últimas semanas, incluindo o teu destino de verão (algo me diz que sou ficar deprimida por não ir também ahaha).\nVou só fazer mais um post sobre Riga e depois vem aí o Colorado!\nJoana 24 de abril de 2016 às 11:09\nNunca estive em Riga (na cidade, mas estive no aeroporto) apesar de ficar tão perto da Suécia, mas parece uma cidade bonita e está na lista de sítios a visitar.\nAgnes 24 de abril de 2016 às 14:39\nVale a pena a visita num fim de semana, é uma cidade pequenina mas muito gira :)\nPresépio no Canal 24 de abril de 2016 às 12:59\nGostei muito do hotel ter oferecido transporte a partir do aeroporto. Muito simpático! E cómodo, sobretudo quando somos estreantes nas cidades...\nGosto de restaurantes com decoração/ambiente mais alternativo, como esse onde foste. Ontem estivemos num café, aqui em Almere, que tb é assim. Tem exposições, jazz ao vivo, clientes de várias faixas etárias, tudo muito descontraído. Gostei muito.\nAgnes 24 de abril de 2016 às 14:40\nExacto, também gostei de não ter de me preocupar em encontrar o caminho por mim própria, só sentar no carro e apreciar a paisagem :)\nA Holanda tem muitos espaços mais alternativos e eu gosto bastante, tenho mesmo que te ir visitar e conhecer esse cantinho do país!\nPresépio no Canal 24 de abril de 2016 às 16:19\n:-) Claro que sim! A ver se o tempo melhora, para podermos aproveitar mais. Hoje tem caído tanto granizo e ontem a mesma coisa. Queria dar um saltinho ao Noordoostpolder para ver a rota das túlipas como deve ser (ainda não vi e moramos aqui há 8 anos). Ontem, ainda tentámos, mas só vimos uma pequena parte, era só granizo e chuva e vento e frio...Cross fingers!


Diário dos Campos | 2ª edição da pesquisa do CDEPG necessita da colaboração dos empresários\n2ª edição da pesquisa do CDEPG necessita da colaboração dos empresários\nEstudo visa levantar dados para auxiliar setores impactados pela Covid-19\n22/05/2020 às 13:49\t - por Assessorias\nO Conselho de Desenvolvimento Econômico de Ponta Grossa (CDEPG), através da Câmara Técnica Permanente de Comércio e Serviços realiza até a próxima terça-feira (26), a 2ª edição do estudo dos impactos das medidas de contenção da Covid-19 nos setores produtivos de Ponta Grossa.\nO coordenador da Câmara Técnica Permanente de Comércio e Serviços, Felipe Souza Podolan, explica que a 2ª edição da pesquisa visa a municiar o Conselho com dados que além de demonstrar o cenário atual, servirá para comparar o comportamento da economia entre os períodos estudados e assim, dar um retorno para a sociedade.\n"Precisamos da colaboração dos empresários, precisamos que eles respondam a pesquisa, sob pena de termos que prorrogar o prazo, ou mesmo realizar a avaliação com um número inferior do necessário para que tenhamos um alto índice de confiabilidade no estudo", aponta Podolan.\nA pesquisa conta novamente com a parceria da Universidade Estadual de Ponta Grossa (UEPG), através do Núcleo de Economia Regional e Políticas Públicas (Nerepp), do Departamento de Economia.\nAugusta Pelinski Raiher, pesquisadora do Nerepp. "Com os resultados obtidos nesta fase, teremos como comparar os períodos e avaliar os setores que já reagiram e os que necessitarão de mais atenção", elucida Augusta.\nO questionário pode ser respondido até as 23h59 da próxima terça-feira, dia 26 de maio.\nCDEPG chama empresas a responder questionário\nCDEPG e UEPG realizam 2º edição da pesquisa sobre impactos da covid-19\nPrefeitura de Ponta Grossa suspende serviço delivery da Feira do Produtor\nPauta do leitor: por que falta água na região de Olarias?\nPessoas que já contraíram a covid-19 ficam imunes à doença?\nPonta Grossa tem melhor saldo de empregos entre as 5 maiores do Paraná


BMW 320: Preços | Mitula Carros\nBMW 320: preços\nO preço dos carros do modelo BMW 320 caiu levemente nos últimos meses. Podemos falar que houve uma queda global nos preços dos carros deste modelo.\nEm relação aos preços dos carros do modelo BMW 320, se observa que houve uma diminuição nos últimos últimos 6 meses. O preço médio no mês de Novembro é de R$ 116.345. Em Dezembro se observa uma leve queda até os R$ 106.674. Os dois meses seguintes (Janeiro, Fevereiro) se caracterizam por uma queda no preço médio, um -10 exatamente, em relação aos dois primeiros. Nos dois últimos meses, o preço médio quase não variou em relação à média de todos os anteriores, passando de uma média de R$ 106.049,5 a uma média de R$ 101.263 entre Março e Abril.\nO preço dos carros do modelo BMW 320 nos últimos anos subiu de forma significativa. Estudando o período 2008-2015, se observa que o preço médio é de R$ 62.354,86. Entre os anos que compõem este período, existe um grande crescimento de preço posto que se passa de R$ 42.675 no ano inicial a R$ 88.779 no ano final. Nos dois anos seguintes (2016, 2017), o preço do modelo incrementou significativamente, um 74 %. Nos dois últimos anos, o preço experimentou um grande aumento, um 24 % tendo em conta a média dos últimos 4 anos. Este porcentagem se corresponde à comparação entre o preço médio dos últimos 4 anos (R$ 142.921) e os dois últimos anos, 2018 a 2020 (R$ 177.631,5).\nOlhando o gráfico correspondente ao preço dos carros do modelo BMW 320 por quilometragem observamos que os carros que têm uma quilometragem dentro do intervalo "100.000 - 200.000" são os mais econômicos, concretamente um 46 % menos custosos que a média (R$ 100.600). Os segundos mais acessíveis nesta classificação seriam os que se encontram no intervalo "50.000 - 100.000" com um custo de R$ 79.099. O intervalo de quilometragem cujos carros apresentam um custo maior é "inferior a 10.000", concretamente um 25% mais custosos que a média, seguido dos carros com uma quilometragem de "10.000 - 25.000" com um custo de R$ 119.280\nO gráfico correspondente ao preço dos carros do modelo BMW 320 por combustível mostra como o tipo "Gasolina" é o mais econômico, concretamente um 24 % mais barato que a média (R$ 100.600). O segundo tipo menos custoso é o tipo "Flex" custando aproximadamente R$ 96.976. O tipo de combustível menos caro se corresponde ao tipo "Flex", um 4 % menos custoso que a média, seguido de "Gasolina", com um preço médio aproximado de R$ 76.862.\nSe observamos o gráfico do preço médio pelo número de portas podemos comprovar como os carros do modelo BMW 320 com menor preço são aqueles que tem 4 portas, concretamente é um 10 % menos caro que a média dos carros do modelo, que é de R$ 90.568. Os carros mais caros se falamos sobre o número de portas são aquelas com 5 portas, um 22 % mais caros que a média anteriormente descrita.\nNº de anúncios de BMW 320 utilizados\nPesquisas relacionadas com BMW 320\nBmw 320 Teto Solar Brasilia\nBmw 320 Automatico Flex Itajai\nBmw 320 4 Portas Banco Couro\nBmw 320 Teto Solar Americana\nBmw 2009 4 Portas Rio Janeiro\nBmw Turbo Automatico Londrina\nBmw 2013 Completo Distrito Federal\nBmw Serie 3 4 Portas Cinza Ar Condicionado\nBmw F Gasolina Parana


O único produto que Sarah Jessica Parker usa para seu olho esfumaçado com assinatura - Maquiagem - 2022\nSarah Jessica Parker pode ser conhecida pelo estilo icônico de Carrie Bradshaw em Sexo e a cidade, mas a atriz e a perfumista usaram seu próprio visual de maquiagem ao longo dos anos. O olhar de maquiagem de assinatura de SJP rapidamente se transformou em um olho esfumaçado e em uma entrevista recente com Vogue britânica, a atriz revela que ela realmente usa apenas um produto para aperfeiçoar sua aparência de beleza, e não envolve rímel. O que.\n"Eu uso a cor dos olhos de Laura Mercier Caviar Stick na Jungle", disse Parker à revista. "Eu uso quase todos os dias da minha vida, mesmo que eu esteja apenas lavando a louça e limpando as extremidades traseiras. E eu não me importo se ela estiver lá por dias - ela não se move, então quando eu lavo meu rosto em noite, ou se eu lavar meu rosto no chuveiro, e ele não sair, eu não me importo. " Estamos absolutamente obcecados com a honestidade.\nSJP já confiou em um lápis preto clássico para alcançar seu olho esfumaçado, ela diz, mas agora jura por essa mudança de jogo e tem algumas dicas de aplicativos para compartilhar com o mundo em geral.\n"Quando Laura saiu com o Caviar Stick, tudo mudou", diz ela. "Você tem que misturá-lo rapidamente, enquanto ele ainda tem um pouco de calor e movimento, e depois é cozido. E você continua adicionando e adicionando. A selva é a minha favorita, mas eu também amo caqui, ameixa e smoking. Eu sempre faço claro que estou bem abastecido ". Também estaremos correndo para comprá-los.\nQuanto à sua filosofia sobre rímel, isso é diferente: "Eu não costumo usar rímel", diz ela. "Estou usando hoje porque tenho que ser apresentável, mas é raro. Se eu usá-lo, é o drama LancГґme HypnГґse (US $ 28)."\nBradshaw pode ter sido um conhecido designer de roupas e colecionador de roupas vintage, mas estamos felizes em saber que ela é igual a nós, e seus produtos essenciais são tudo sobre beleza.\nContinue rolando para comprar os itens de olhos esfumaçados abaixo\nLaura Mercier Caviar Stick cor dos olhos na selva\nQual produto você jura por conseguir um olho esfumaçado? Conte-nos nos comentários.\nSeeing Blue: Por que essa cor é a mais recente obsessão do Skincare\nO bronzeador sem sol que chutou meu hidratante diário para o meio-fio\n7 maquiagem de Halloween parece que você pode usar se você gosta de marcador\nCopyright 2022 \_ O único produto que Sarah Jessica Parker usa para seu olho esfumaçado com assinatura...


Secretaria de Estado de Justiça e Direitos Humanos | Telefones e endereços de empresas\nEndereço: Rua Francisco Mangabeira, 37 Mascarenhas de Moraes - Rio Branco - AC CEP: 69900-688\nA Secretaria de Estado de Justiça e Direitos Humanos está localizada na Rua Francisco Mangabeira, 37 Mascarenhas de Moraes - Rio Branco - AC. Somos uma empresa séria e confiável, que oferece produtos de qualidade e excelente atendimento aos seus clientes. Venha conhecer a Secretaria de Estado de Justiça e Direitos Humanos!\nAqui na Secretaria de Estado de Justiça e Direitos Humanos, nós nos especializamos em organização e administração de eventos. Seja um casamento, um chá de bebê, um aniversário, uma formatura ou qualquer outra ocasião especial, nós estamos aqui para ajudar!\nDesde a escolha do local até a contratação de fornecedores, a Secretaria de Estado de Justiça e Direitos Humanos estará lá para garantir que tudo saia conforme o planejado.\nSe você precisar de ajuda para administrar e organizar suas pesquisas, pode contar com a Secretaria de Estado de Justiça e Direitos Humanos. Nós oferecemos uma variedade de serviços de pesquisa, incluindo a coleta e análise de dados, a elaboração de relatórios e a criação de questionários. Tudo isso com o objetivo de ajudar você a tomar as melhores decisões para o seu negócio.\nNa Secretaria de Estado de Justiça e Direitos Humanos , oferecemos serviços de administração e organização de projetos para nossos clientes. Nossa equipe é composta por profissionais experientes e qualificados que trabalham em estreita colaboração com nossos clientes para garantir que seus projetos sejam bem-sucedidos. Nós nos esforçamos para fornecer um serviço de alta qualidade e personalizado para atender às suas necessidades específicas. Se você está procurando por uma empresa de administração de projetos que possa ajudá-lo a alcançar seus objetivos, entre em contato conosco hoje para saber mais sobre o que podemos fazer por você.\nAqui na Secretaria de Estado de Justiça e Direitos Humanos, nós nos especializamos em organização e administração de documentos. Se você tem um monte de papelada que precisa ser organizada e administrada, então nós somos a empresa certa para você! Nós podemos ajudá-lo a organizar sua documentação, mantê-la segura e acessível, e garantir que você esteja cumprindo todas as obrigações legais.\nRua Francisco Mangabeira, 37 Mascarenhas de Moraes - Rio Branco - AC


[Sugestão] Clã Aburame - em 18 / 10 / 2018\nAtualmente Hijutsu: Mushimayu esta inultul, tirando bom senso do Jogador nao a limite de insetos que Aburame carrega, ou seja ele pode ou nao repor durante combate\no lime e gasto pode-se usar algo como Kibabo Kendo\nalgo como 1000 UN (inicial)\nno Naruto pedia e se voce observa no anime Membro carregando Jarros (acredito que para aumentar quantidade de Insetos Carregados)\nTodos começam com 1000 UN para gastar\nadicionaria Loja de arma seguintes itens:\nJarro(P) adiciona 1000 UN Acupa 5 espaços Rank Gennin\nJarro (M) adiciona 2000 UN Ocupa 10 Espaço Rank Chunnin\nJarro (G) adiciona 3000 Un Ocupa 15 Espaços Rank Jonnin\nsendo que so poderia carregar 1 jarro por vez no final o G fica com 4000 UN\ne gasto ficaria mesmo do Kendo\nRank S: 500Un.\nA diferencia e problema e quando jutsu e nao e defendido o insetos voltão para membro e foi ae que não sei como soluciona esse problema no combate\n[Sugestão] Clã Aburame :: Comentários\nRe: [Sugestão] Clã Aburame - em Qui 18 Out - 14:42 por\nConcordo que deveria ser testado tal proposta. Tenho receio que isso acabe por nerfar bastante o clã Aburame, que já não vejo tendo tanto destaque assim no Fórum.\nDou a sugestão também de haver um adicional na hospedagem de insetos com base no chakra do usuário. Se formos analisar, os insetos se hospedam no corpo do usuário e se alimentam do chakra do mesmo. Quanto mais chakra, maior a capacidade de hospedar insetos dentro do corpo.\nEntão ficaria assim: Hospedagem básica + Hospedagem por meios externos (que podem ser comprados ou criados) + Hospedagem relativa ao chakra.\nA ideia de limitar os insetos é boa, mas precisa ser estudado qual o numero de insetos que não nerfara o clã ao extremo.\nOs jarros abrem precedente para a criação de itens próprios dos usuários que armazenem mais insetos, o que é uma baita ideia.\nRe: [Sugestão] Clã Aburame - em Dom 18 Nov - 12:16 por\nUP, pois ignoraram.\nRe: [Sugestão] Clã Aburame - em Dom 18 Nov - 14:19 por\nGostei da ideia, não sabia da existência dessa sugestão e já pretendia fazê-la eventualmente.\nMesmo achando que 1000Un ou 3000Un parece muito pouco, já que os insetos parecem ser até mais que milhares, mas é um valor figurativo então beleza. Como Zenyatta apontou, seria coerente que o jogador possuísse uma reserva interna que não consumisse espaços. Eu penso em um espaço interno de 3000Un que podem ser recuperados através do Hijutsu: Mushimayu em 25% por turno.\nA tabela acho Ok. A limitação de jarros não acho necessário, não existe esse limite pro Kibaku Nendo e se a pessoa quiser se lotar de jarro, a escolha é dela.\nO problema de que os insetos voltam pro corpo se resolve apenas colocando que o valor não retorna. O resto fica interpretativo pro jogador.\nRe: [Sugestão] Clã Aburame - em Seg 3 Dez - 20:15 por\n@DelRey escreveu: UP, pois ignoraram.\nRe: [Sugestão] Clã Aburame - por


Forex para iniciantes (279)Negociar opções binárias Guiné-Bissau (101)Forex Portugal (238)Corretor de binários (208)Negociação com opções (191)Passos opção binária (277)Sinais de negociação (65)Opções binárias e estratégias (108)Dicas para opções binárias (330)Negociação segura (75)Negociação Forex brasília (115)Opções binárias investimentos (310)Negociação auto binária (159)Estratégias para opções binárias (76)Forex o que é (334)Estratégias com opções (122)Forex Timor Leste (106) Mapa do site\nAbril 17, 2020 Werner Hoffmeister Sippli\nO que são CFDs e quais são as vantagens da negociação de CFD? Fm8105 investimentos explosivos para o primeiro milhão Profissional bluetooth ara overnight incubação, forex oto alarme sistemi gibi bir mãos bluetooth uzmanforex alt? O deslocamento de carga também. São hungria forex.\nO comércio com opções é outro instrumento de investimento, com o qual se pode obter um alto rendimento em operações com diversos períodos de vencimento e negociando com as subidas e quedas nas cotações de uma série de ativos subjacentes. Ele pode ter planos definidos para o uso de seus recursos, como comprar sua casa própria, ou apenas escolher esse tipo de investimento por eles terem uma remuneração confortável, mas sem grandes riscos ou regras complexas de serem entendidas e acompanhadas. É como escolher uma estrada tranquila, mesmo que ela seja mais longa. Patrimônio líquido é o valor do dinheiro investido na empresa por seus proprietários. Se a empresa for pequena, com poucos proprietários, ele pode também ser chamado de “patrimônio líquido do proprietário”. Se a empresa tiver muitos proprietários diferentes ou se a propriedade da empresa for analisada por meio do mercado de ações, o patrimônio líquido também pode se referir à posse conjunta mantida por acionistas.\nInvestimentos explosivos para o primeiro milhão, estratégias Forex 2020\nTer alternativas de investimentos explosivos para o primeiro milhão investimentos é fundamental em uma estratégia de alocação de ativos. Hoje existem diversas empresas oferecendo esses cartões pré-pagos, e é até difícil escolher em meio a tantas opções, e o pior é que cada empresa tem tarifas diferentes para cada um dos serviços.\n(3) No caso da letra "a.i" (reserva legal) a exceção/proibição também está expressa no artigo 30, § 1º, "b" da Lei nº 6.404/1976, porém, as demais proibições, apesar de não constar expressamente na citada Lei, deverão ser consideradas em virtude da investimentos explosivos para o primeiro milhão natureza que essas contas de reserva possuem. Estamos falando de um movimento que irá promover vários eventos. O portal Cargo News irá abordar temas relacionados à Logística 4.0.\n49. Fundos de Índices - ETFs  Os fundos de índices, conhecidos no mundo todo como ETFs (Exchange Traded Funds), são fundos espelhados em índices e suas cotas são negociadas em Bolsa da mesma forma que as ações.  O investidor pode escolher entre vários tipos de ETF, em função de suas preferências e estratégias, já que cada ETF é referenciado em índices que acompanham um setor como: o imobiliário, de consumo, de instituições financeiras, entre outros. A grande questão é: Que tipo de Broker você escolheria. Um do tipo Market Maker, que aposta contra si. ou.. um do tipo Market Place, que cobra-lhe por cada transacção que faça. …bem, se a sua escolha recaiu pelo do tipo Market Place “obviamente “, terá de saber que estes Brokers requerem um elevado grau de técnica e análise, pois operam em tempo real. Só profissionais altamente especializados, é que têm as ferramentas e o conhecimento necessários para o fazer. Os Brokers do tipo Market Maker, normalmente atrasam as informações do mercado, para que os seus investidores tenham tempo para as analisar e decidir, o que logicamente, desvirtua a realidade temporal das acções a tomar. Posso por isso afirmar, que nos Brokers do tipo Market Place, trabalhamos com profissionais e nos outros, com especuladores… … esta empresa trabalha com Brokers do tipo Market Place. Investidor » Empresa » Broker do tipo Market Place » Mercado Forex.\nIsso significa que você precisa de uma grande variedade de indicadores e sinais técnicos. Múltiplos prazos em uma única tela é um investimentos explosivos para o primeiro milhão recurso particularmente útil para os traders.\nAulas lúdicas: consiste na utilização de brincadeiras e jogos para fixar o conteúdo. Nessas aulas, observam-se momentos de descontração e felicidade, os quais aliviam a tensão e favorecem o aprendizado. Estou lhe fornecendo esta ótima estratégia, 100% grátis, em troca só lhe peço uma coisa: Compartilhe com seus amigos, nas redes sociais abaixo, e assim ajude o site, não leva mais do que alguns segundos.\nGraças à metodologia do Estratégia Concursos, que conta com materiais 100% baseados nos editais, PDFs didáticos, objetivos, atualizados e completos, e videoaulas de bônus com professores especialistas e renomados. A planta tem como características folhas carnosas e espessas em tom de verde escuro. A floração é um grande charme da espécie, que traz pequenos buquês com flores bem pequenas e em formato de investimentos explosivos para o primeiro milhão estrela. É evidente que nós não temos controle sobre tudo, mas o fato é que quanto mais a sua Liberdade Financeira depender apenas de você, melhor.\nExiste ainda uma outra vantagem, que é a possibilidade de buscar rendimentos maiores. Se você aplicar parte do seu dinheiro em investimentos de baixo risco, como os de renda fixa, e outra parte em opções que oscilam mais, como o mercado de ações, consegue proteger uma parcela do seu patrimônio ao mesmo tempo em que tem a possibilidade de alcançar os ganhos maiores que o mercado de ações pode proporcionar. Cuando la tendencia se detiene o comienza a revertirse, los puntos y los precios se encuentran, en cuyo caso se cierra la posición long y una nueva posición short es abierta. Para este sistema, queremos determinar si la adición de un requerimiento de volumen a las entradas del SAR Parabólico puede mejorar el desempeño de estas señales. Por ejemplo, la señal de compra para este sistema es cuando un alto en el precio alcanza un punto del SAR Parabólico arriba del mercado con un volumen mayor a la media móvil simple de 5 periodos (5 barras) del volumen. Ambas condiciones deben cumplirse en la misma investimentos explosivos para o primeiro milhão candela. Por isso decidi revelar o método que tenho utilizado, com sucesso, para comprar ações baratas e boas na bolsa de valores e assim ter uma alta rentabilidade com segurança desde 2008.\nMarço 10, 2019 Cristina Rocha de Almeida\nJunho 5, 2017 Angelica de Almeida Fonseca\nMarço 11, 2019 Pompeu Lino de Almeida Aguiar Neto


Home / mills moagem em africa do sul\nmoagem de ouro coréia do norte - iccn.eu\nmills moagem em africa do sul - greencast-project investimentos em circuitos industriais de britagem e moagem. Na mesma África do Sul, os dois moinhos de alto aspecto da mina de. . uma empresa de moagem de milho .\nmills moagem em africa do sulacadresearch. LISTA DE PRODUTOS SEM NCM moinho de bolas de moagem de cimento na africa do sulCrusher Mills,rolo de moagem para venda na África do Sul. 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Família descobre possível 'culpado' pela morte de Boechat e caso tem reviravolta surpreendente\nFamília descobre possível ‘culpado’ pela morte de Boechat e caso tem reviravolta surpreendente\nRômulo NC 25 de fevereiro de 2019, 08:51\nInstagram Ricardo Boechat\nNos últimos dias, o Brasil inteiro chorou a morte do jornalista Ricardo Boechat, que morreu de forma trágica em um acidente de helicóptero.\nAs investigações em torno da morte do jornalista, ex-âncora do Jornal da Band, emissora que trabalhava antes de morrer, continuam a todo vapor.\nPorém, uma descoberta da família pode causar uma grande reviravolta nas investigações. Segundo a publicação do jornalista Lauro Jardim do jornal O Globo, os familiares do jornalista teriam descoberto que ele não foi o responsável por fazer a contratação do helicóptero que acabou caindo e se chocando com o caminhão.\nO responsável pela contratação do helicóptero teria sido o laboratório Libs, que agendou com a empresa de táxi aéreo o transporte do jornalista. A mesma empresa que contratou os serviços aéreos, foi quem contratou Ricardo Boechat para fazer a palestra.\nDe acordo com o colunista, a família não quer que sua morte fique impune e, já vem se preparando para entrar com uma ação milionária contra o laboratório que segundo eles teria sido o grande responsável pela morte do jornalista.\nViúva de Boechat comove web com texto sobre amor\nNeste sábado (23) a viúva de Boechat publicou um lindo texto que falava de amor nas redes sociais. O texto era de autoria do próprio jornalista. A mulher de Boechat ofereceu a publicação à todos aqueles que têm prestado solidariedade a sua família no momento tão doloroso.\nO texto comovente falava sobre o amor e a forma com que ele foi se transformando ao longo do tempo, e que desde seu surgimento, vem mostrando aos homens sua densidade infinita, na devoção dos deuses.


Jornal do Brasil - País - Juizados dos aeroportos e do torcedor tiveram 1.815 ocorrências em 20 dias\n27/06/2014 às 18h54\nOs juizados do torcedor e dos aeroportos, montados para oferecer atendimento especial durante a Copa do Mundo, registraram 1.851 ocorrências no período de 5 a 24 deste mês de junho, de acordo com dados divulgados pelo Conselho Nacional de Justiça, nesta sexta-feira (27/6).\nDeste total, 97,1% foram solicitações geradas nos juizados dos aeroportos nos 12 estados que recebem os jogos da Copa. Conflitos dentro dos estádios produziram apenas 53 atendimentos, referentes a brigas, tumulto, dano ao bem público, desacato à autoridade e invasão de áreas restritas.\nSó o Tribunal de Justiça de São Paulo registrou 456 atendimentos nos juizados dos aeroportos, o que representou 25,3% de todas as demandas. O segundo estado com maior número de atendimentos foi Pernambuco, com 249 registros. Em terceiro lugar, veio o do Rio de Janeiro, onde os juizados de aeroportos registraram 191 atendimentos. O menor número de casos em aeroportos ocorreu no Rio Grande do Norte (17).\nOs juizados dos aeroportos recebem reclamações contra as companhias aéreas relativas à falta de informação e assistência, atrasos e cancelamentos de vôos, extravio, violação e furto de bagagem, queixas relacionadas a overbooking, além de questões envolvendo as varas da infância e da juventude.\nEm Recife/PE, o juizado especial do Aeroporto Internacional registrou reclamações relativas à retificação de nome no bilhete aéreo, atraso e cancelamento de vôos, extravio de bagagem e falta de atendimento. Até o último dia 15, o juizado desse aeroporto tinha registrado 42 atendimentos.\nEm relação aos juizados do torcedor, o maior número de conflitos, no mesmo período, ocorreu em Fortaleza(19). O Rio de Janeiro ficou em segundo lugar, com 10 casos atendidos dentro do estádio. Em Natal e Porto Alegre não houve nenhuma ocorrência registrada.\nEm Fortaleza, durante o jogo entre a Alemanha e Gana, no último dia 21, na Arena Castelão, um alemão foi autuado por dano ao bem público, por ter danificado cadeiras no estádio. No mesmo dia, foram registrados casos de furtos de documentos, ingressos e dinheiro naquela arena.\nTambém em Fortaleza, no jogo do último dia 17, entre o Brasil e o México, o juizado especial autuou dois torcedores mexicanos por desacato a autoridade. Um deles atirou um copo de cerveja no rosto do delegado da Polícia Civil, e o agrediu verbalmente. O policial havia sido chamado por torcedores que reclamavam do comportamento do mexicano, que causava tumulto e atrapalhava os demais torcedores durante a partida.\nNo jogo entre a Argentina e a Bósnia, no último dia 15, no estádio do Maracanã, no Rio, o juizado do torcedor montado no local atuou em conflitos envolvendo 10 argentinos. Três deles pularam o muro para entrar no estádio, um invadiu o campo e os outros seis foram flagrados enquanto pulavam uma das roletas instaladas próxima à rampa de acesso à arquibancada.\nTags: Copa, Mundo, Voos, juízados, t0rcedores


quais são os requisitos para a estação de lavagem das mãos- Estação de lavagem de mãos para bebês ,Os 7 passos para uma boa lavagem das mãos - Blog Curso de ASB. May 31, 2018·A lavagem das mãos também é um hábito importantíssimo para quem trabalha na área da saúde. O Auxiliar de Saúde Bucal (ASB) e o dentista, porém, devem ir além desses 7 passos da lavagem das mãos.estações de lavagem de mãos automatizadasEstações para lavagem dos olhos e chuveiros de segurança. Espreite a estação de parede para lavagem dos olhos disponível na Lyreco. Estações para lavagem dos olhos e chuveiros de segurança Usamos cookies para melhorar os nossos serviços e para fazer-lhe ofertas que se encaixem dentro das suas preferências.\nA estação de lavagem InnoWash é uma estação inovadora de lavagem das mãos que permite que a lavagem, a elevação e a secagem das mãos sejam realizadas na mesma bacia de água sem mover para uma posição diferente, tornando o processo de lavagem e secagem das mãos ...\npre：tapete de mosquito para grávidasnext：como fazer antis


Pousada Porto da Lagoa | Pousadas em Santa Catarina - As melhores pousadas de Santa Catarina estão aqui!\nHome » Florianópolis » Lagoa da Conceição » Pousada Porto da Lagoa\nA Pousada é aconchegante. Ótima para quem quer dormir em lugar tranqüilo, pois temos uma entrada particular de 100m que afasta os ruídos da estrada e dá privacidade!\nOs 8 (oito) apartamentos possuem 24m², sendo compostos de um quarto, sala/cozinha e banheiro. Neles podem dormir 1, 2 , 3 ou 4 pessoas (em alguns casos a quarta pessoa dorme em colchão extra). Os preços variam de acordo com a quantidade de pessoas.\nA suíte possui 12m² e está disponível somente a partir do pacote Reveillon e alta temporada, sendo que nela dormem 1 ou 2 pessoas (a cama é Box Casal).\nVantagens de hospedar na Pousada Porto da Lagoa:\n* Limpeza diária dos apartamentos (exceto aos domingos na baixa temporada), sem cobrança de taxa de serviço;\n* Café da manhã caseiro e variado SEMPRE incluso e com vista para a piscina e o jardim;\n* PISCINA com PISO TÉRMICO para o conforto dos seus pés;\n* A piscina tem uma cascata e recebe sol o dia inteiro, o que deixa a água tépida no verão;\n* Áreas externas de descanso descobertas e cobertas com sofás e redes para relaxar;\n* Wireless gratuito;\n* Estacionamento privativo* gratuito e fechado com portão eletrônico;\n* Câmeras de vigilância 24h;\n* As CAMAS dos quartos são camas Box (casal ou solteiro). Na sala são camas (uma ou duas e não é bi-cama), para seu conforto;\n* Travesseiros de fibra siliconada;**\n* Atendimento personalizado e na maior parte do tempo diretamente com o proprietário;\n* Damos sempre indicações de passeios, praias, trilhas, restaurantes e bares;\n* Ambiente tranqüilo e próximo da natureza (vista para uma montanha, atrás de região de dunas e restinga);\n* Dormir em paz, mas perto do agito noturno do Centrinho da Lagoa – 3KM;\n* Praias próximas: JOAQUINA, MOLE, BARRA DA LAGOA E RIOZINHO (novo point de encontro);\n* Falamos alemão, inglês e italiano. Entendemos espanhol;\n* Sala Social com TV Tela Plana grande e DVD – Antena SKY com Pacote Completo + Campeonato Brasileirão e Europeu (disponível somente na alta temporada);\n* Não se esqueça: a Ilha é grande (83km) e ficar na Lagoa da Conceição é muito bom porque é no LESTE (meio da Ilha). Isso significa que se você sair para conhecer o NORTE da Ilha já está na metade do caminho e o mesmo vale quando for conhecer o SUL da Ilha. Consulte um mapa e tente entender o que estamos informando!\n*Não nos responsabilizamos por pertences deixados dentro dos veículos e nem por manobras mal feitas realizados pelo hóspede ou por terceiros dentro dos limites da Pousada.\n**Travesseiros de fibra siliconada são ideais para ambientes de praia porque mantém a textura, evitando problemas com umidade.\nNós, da Pousada Porto da Lagoa, desejamos a todos uma boa estada!\nLocalização: Rod. Dr. Antônio Luiz Moura Gonzaga, 353 – Lagoa da Conceição | Florianópolis – SC\nFones: (48) 3338 1326, 98443 6128 ou 99995 6754


Decisão sobre caso Ola Bini é adiada; defesa acusa | Internacional\nDecisão sobre caso Ola Bini é adiada; defesa acusa juíza equatoriana de violar lei\nPara os advogados do ativista sueco, a juíza responsável pelo caso descumpriu a lei ao negar o pedido de fiança\nO ativista digital sueco Ola Bini teve seu habeas corpus concedido pela justiça equatoriana em 20 de junho - Foto: Cristina Vega/AFP\nO caso do ativista digital Ola Bini, detido em abril no aeroporto do Equador e libertado após setenta dias por um habeas corpus, ganhou novos contornos esta semana após a defesa entrar com uma acusação de prevaricação — ou seja, não ter cumprido as normativas legais — contra a juíza responsável pelo caso, Yadira Proaño.\nA defesa questiona a atuação da juíza durante todo o processo mas, sobretudo, por ter negado a fiança de Ola Bini em uma audiência realizada no dia 29 de maio e por ter vinculado outra pessoa ao caso nessa terça-feira (9), levando ao adiamento do prazo para uma decisão final sobre o prosseguimento do caso.\n::: "Oposto de um hacker": quem é Ola Bini, ativista sueco preso horas depois de Assange :::\nSegundo um dos advogados, Carlos Soria, a juíza não podia ter negado a fiança porque a solicitação apresentava todos os requisitos necessários estabelecidos pela lei equatoriana. O artigo do código penal citado no processo estabelece quatro motivos que impediriam a soltura sob fiança: em caso de crime contra menor de idade, pessoa com deficiência ou idoso; crimes com pena acima de cinco anos de prisão; quando a pessoa já foi liberada sob fiança e violou as condições postas; e crime de violência intrafamiliar.\nA defesa alega que a juíza não cumpriu a lei e, por esse motivo, deve ser julgada por prevaricação com base no artigo 268 do código penal do país, que considera a prevaricação um crime cometido por juízes quando “procedam contra a lei, fazendo o que ela proíbe ou deixando de fazer o que manda”.\nO ativista digital teve seu habeas corpus concedido no dia 20 de junho após passar mais de dois meses na prisão sem que o crime do qual é acusado fosse comprovado e sem acusação formal. Os advogados de Ola Bini sustentam que, com a concessão do habeas corpus, “o Tribunal reconhece que os direitos do cidadão sueco foram violados”, como afirmou Soria ao apresentar a denúncia oficial contra a juíza Proaño.\nDesde 21 de junho, Ola Bini se apresenta todas as sextas-feiras à Procuradoria Geral da República para cumprir uma liminar da justiça. Pela decisão, Bini também está proibido de sair do país.\nA prisão do programador, segundo o presidente equatoriano Lenín Moreno, foi por conta de um suposto “plano de desestabilização do presidente” e por “ataques hacker”, mas a acusação nunca conseguiu demonstrar que ele interferiu em nenhum sistema de computadores equatorianos.


Suplementação e Saúde: Maio 2013\nMassa Muscular em Idosos - Treinamento com Pesos e Nutrição\nMassa Muscular em Idosos – Treinamento com Pesos e Nutrição.\nEm um trabalho de revisão publicado pela Fundação Internacional de Osteoporose (IOF), o grupo de estudos em Nutrição afirma o valor do treinamento de resistência com pesos combinado com a ingestão de nutrientes adequados para evitar a sarcopenia ou a perda de massa muscular que normalmente ocorre com o envelhecimento. A condição aumenta o risco de queda e lesão subsequente, sendo uma causa significativa de incapacidade.\nA revisão enfatiza a importância da proteína, vitamina D, vitamina B12 e ácido fólico, além de nos alertar para evitar o consumo de grandes quantidades de alimentos ácidos. A ingestão diária de proteína deve ser em média de 1,5 gramas por quilograma de peso corporal.\nFrutas e vegetais por outro lado são alcalinizantes, beneficiando assim os músculos e ossos. A vitamina D é também importante para os músculos e ossos, devendo ser suplementada em muitos casos, especialmente entre os indivíduos com idade avançada. A vitamina B12, com ou sem ácido fólico, adicionalmente, desempenha um papel na função e força muscular.\n“A intervenção mais óbvia contra sarcopenia é o exercício na forma de treinamento de resistência com pesos ", afirmou o co-autor Jean-Philippe Bonjour, que é professor de Medicina na Universidade de Genebra e Serviço de Doenças Ósseas. "No entanto, a ingestão nutricional adequada e um ótimo equilíbrio ácido/base da dieta também são elementos muito importantes em qualquer estratégia para preservar a massa muscular e força durante o envelhecimento.”\n“Estratégias para reduzir o número de quedas e fraturas entre a população com idade mais avançada devem incluir medidas para evitar a sarcopenia ", observou o co-autor Ambrish Mithal. "No momento, os dados disponíveis sugerem que a combinação de treino de resistência com o estado nutricional ideal tem um efeito sinérgico na prevenção e tratamento da sarcopenia. Esperamos que novos estudos ajudem a demonstrar, outras formas eficazes de prevenção e tratamento desta condição. "\nMas logicamente, a combinação do treinamento com pesos, dieta equilibrada e a suplementação são extremamente eficazes.\nArtigo Complementar – Sarcopenia e Estilo de Vida:\nArtigo Editado por Abraham Z. Reznick, Ph.D.\n- Rosenberg IH. Sarcopenia: origins and clinical relevance. J Nutr 1997;127:990–1.\n- Burton LA, Sumukadas D. Optimal management of sarcopenia. Clin Interv Aging 2010;7:217–28.\n- Anthony, J.C.; Lang, C.H.; Crozier, S.J.; Anthony, T.G.; Maclean, D.A.; Kimball, S.R.; Jefferson, L.S. Contribution of insulin to the translational control of protein synthesis in skeletal muscle by leucine. Am. J. Physiol. Endocrinol. Metab., v.282,\nn.5, p.E1092-E1101, 2002a.\n- Montero-Odasso M, Duque G. Vitamin D in the aging musculoskeletal system: an authentic strength preserving hormone. Mol Aspects Med 2005;26:203–19.\n- Ceglia L. Vitamin D and its role in skeletal muscle. Curr Opin Clin Nutr Metab Care 2009;12:628–33.\nO termo sarcopenia (em Grego, sarx para carne e penia para perda), proposto pela primeira vez por Irwin Rosenberg, descreve a perda relacionada à idade da força e massa muscular esquelética. Sarcopenia é um estado comum de saúde comprometida com um número elevado de pessoas e um custo financeiro extremamente alto. No entanto, a sarcopenia não tem uma definição clínica aceita e também não possui um código na Classificação Internacional de Doenças (CID-9). Portanto, o Grupo de Trabalho Europeu sobre sarcopenia em idosos (EWGSOP), reunido em 2009, elaborou e desenvolveu definições, critérios diagnósticos, categorias e estágios para a sarcopenia. Segundo o EWGSOP, a sarcopenia é diagnosticada pela presença de pouca massa muscular juntamente com a baixa função muscular (força ou o desempenho físico).\nO EWGSOP sugeriu as seguintes categorias para refletir a gravidade da sarcopenia: Pré-sarcopenia, caracterizada por baixa massa muscular sem impacto sobre a função muscular; Sarcopenia, caracterizada por baixa massa e força muscular ou baixo desempenho físico; e Sarcopenia grave, caracterizada por baixa massa e força muscular e baixo desempenho físico.\nA prevalência de sarcopenia entre as pessoas com mais de 65 anos, foi estimada tão alta quanto 15%, e 50% entre as pessoas com idade superior a 80 anos. Como um problema de saúde pública, o custo em cuidados de saúde da sarcopenia nos Estados Unidos foi estimado em 18,5 bilhões de dólares no ano de 2000. Esta estimativa levou em consideração os custos diretos de sarcopenia, incluindo hospital, paciente, as despesas dentro da residência hospitalar, e não incluem os custos indiretos da sarcopenia como a perda de produtividade.\nA população mundial com idade superior a 60 anos deverá triplicar, de 600 milhões em 2000 para mais de 2 bilhões até o ano de 2050. Devido a esse aumento da expectativa de vida em todo o mundo, a prevalência e o custo da sarcopenia tendem a subir. Portanto, o desenvolvimento de estratégias de prevenção e tratamento desta doença são de grande importância.\nFatores Dietéticos e Sarcopenia:\nO envelhecimento está associado com a redução do apetite e baixa ingestão de alimentos, que antes era chamado de anorexia do envelhecimento. Várias causas têm sido sugeridas para explicar este fenômeno. Anorexia do envelhecimento pode ser o resultado de uma saciedade precoce em consequência do aumento dos níveis de colecistoquinina e leptina.\nAlteração no paladar e aroma dos alimentos, mudanças sociais e limitações econômicas também podem levar a diminuição da ingestão de alimentos.\nEstas condições podem resultar em baixa ingestão de nutrientes, o que é um fator de risco importante contribuindo no desenvolvimento da sarcopenia. Em particular, o consumo de proteína tem uma grande influência sobre o metabolismo do músculo esquelético. A ingestão inadequada de proteína é um dos principais mecanismos subjacentes à sarcopenia.\nO aminoácido essencial Leucina desempenha um importante papel na regulação do metabolismo muscular e é conhecido como um nutriente que ajuda a evitar a atrofia muscular (anti-atrófico). A Leucina regula o controle da tradução da síntese de proteínas através da ativação do caminho de sinalização do mTOR. Além disso, os estudos in-vivo e in-vitro têm demonstrado a capacidade de leucina em atenuar a perda de músculo esquelético, pela sua interação com os caminhos proteolíticos (diminuição da perda muscular). Vários estudos mostraram que o aumento da proporção de leucina em uma mistura de aminoácidos essenciais administradas a indivíduos idosos, pode estimular muito a síntese protéica no tecido muscular.\nEstudos em animais indicam que as refeições suplementadas com leucina podem tanto de forma aguda, e ao longo de um período de pelo menos 10 dias, beneficamente atuar sobre o anabolismo de proteínas musculares. O presente estudo proporciona pela primeira vez, evidências in vivo em seres humanos idosos que um bolus relativamente pequeno de leucina ingerida (3 g), pode melhorar a retenção de forma aguda de proteínas musculares e reverter à falta de estimulação da síntese de proteína muscular após a ingestão de uma pequena quantidade de aminoácidos essenciais.\nLeucina e Insulina:\nA leucina influencia o controle de curto prazo da etapa de tradução da síntese protéica e este efeito é sinérgico com a insulina, que é um hormônio anabólico, com papel crítico na manutenção da síntese protéica muscular. Contudo, a insulina de modo isolado não é suficiente para estimular a síntese protéica muscular no estado pós absortivo, sendo necessária a ingestão de proteínas ou de\naminoácidos para restaurar completamente as taxas de síntese\nprotéica. É proposto que o efeito da insulina na síntese protéica muscular esteja relacionado ao papel desse hormônio em potencializar o sistema de tradução de proteínas, ao invés de regular diretamente tal processo, ou seja, a insulina exerce um efeito permissivo sobre a síntese protéica na presença de aminoácidos (Norton, Layman, 2006). Aliado a isto, cabe ressaltar que a administração oral de leucina produz ligeiro e transitório aumento na concentração de insulina sérica, fato este que age também de modo permissivo para a estimulação da síntese protéica\ninduzida por este aminoácido (Bolster, Jefferson, Kimball,\n2004; Anthony et al., 2002a).\nEstudos em ratos diabéticos demonstram que parte da resposta da leucina sobre a síntese protéica no músculo esquelético ocorre tanto\npor meio de mecanismos independentes de insulina quanto\ndependentes de insulina (Kimball, Jefferson, 2006b). Portanto,\nconclui-se que os efeitos estimulatórios da leucina sobre a síntese protéica muscular ocorrem por mecanismos dependentes de insulina, que incluem a sinalização mediada pela proteína mTOR para a 4E-BP1 e a p70S6k, enquanto os efeitos independentes de insulina são mediados por um mecanismo ainda não totalmente esclarecido, que envolve a fosforilação do eIF4G e/ou sua associação com o eIF4E (Crozier et al., 2005; Deldicque, Theisen, Francaux, 2005; Anthony et al., 2002b).\nA Vitamina D foi reconhecida recentemente como sendo mais um nutriente importante com potencial na prevenção da sarcopenia. Descobertas recentes demonstraram que a vitamina D desempenha uma importante função no tecido muscular esquelético, mantendo a função das fibras do tipo II, preservando a força muscular e prevenindo as quedas, muito comuns na terceira idade. A supressão do receptor de vitamina D em camundongos é caracterizadas por retardo no crescimento, comprometimento muscular, e menores diâmetros de fibras musculares quando comparadas aos camundongos selvagens.\nInfluência do Equilíbrio Ácido-Base na Musculatura:\nO equilíbrio ácido-base afeta o músculo em exercício e no repouso. Esta avaliação incide sobre o papel das dietas produtoras de ácido no músculo em repouso. Na presença de acidose extracelular, a saída de íons de hidrogênio da musculatura de cães é inibida, enquanto a alcalose ajuda a promover a saída pelo aumento da capacidade de tamponamento no fluido extracelular . Mais importante, a acidose metabólica promove a degradação da proteína e excreção de nitrogênio e inibe a síntese proteica. Isto leva ao enfraquecimento e a perda da força muscular.\nA atrofia muscular pode também ser considerada uma resposta adaptativa a acidose, especialmente em pessoas idosas. Os aminoácidos liberados a partir do músculo fornecem substrato para a síntese hepática de glutamina, o que por sua vez permite a síntese de amônia no rim. A Amônia espontaneamente aceita um íon hidrogênio e é excretada como amoníaco, atenuando a acidose. O efeito da acidose no músculo também pode ser mediado através da supressão de IGF-1 . O IGF-1 aumenta a massa de tecido magro em adultos e aumenta o anabolismo das proteínas.\nLembrando que o IGF-1 é um fator de crescimento do tipo insulina que possui uma forte ação anabólica.\nIngestão de Álcool e Massa Muscular:\nOs alcoólatras freqüentemente sofrem uma diminuição de massa e força muscular, dor muscular, cãibras, dificuldades na marcha e quedas. Este fenômeno é conhecido como miopatia alcoólica. A Miopatia alcoólica aguda ocorre após abusos alcoólicos graves em alcoólatras desnutridos. É uma condição rara caracterizada por dores musculares, mioglobinúria, aumento dos níveis de creatina quinase (CK) que é um marcador do desgaste muscular, e muitas vezes insuficiência renal. No entanto, a miopatia alcoólica crônica é uma complicação comum do alcoolismo e afeta aproximadamente 50% dos alcoólatras.\nA Miopatia alcoólica crônica não está associada com a deficiência nutricional, vitamínica, mineral ou doença hepática alcoólica, e é reversível dentro de 6-12 meses de abstinência. É uma doença caracterizada pela atrofia seletiva das fibras musculares do tipo II, que conduz a uma redução da massa muscular em até 30%.\nEstudos anteriores tentaram explicar os mecanismos moleculares de danos do músculo esquelético induzido pelo álcool. Tiernan e Ward administraram etanol de forma intensa a ratos e investigaram os seus efeitos sobre todo o organismo e a síntese de proteínas musculares. Eles descobriram que o etanol diminuiu a síntese protéica em todo o organismo e a síntese de proteína muscular em 41% e 75%, respectivamente.\nO abuso de álcool parece afetar severamente o músculo esquelético, promovendo o seu dano e uma maior perda deste tecido. Os estudos in vivo indicam que o álcool induz a lesão muscular, sendo o resultado de uma deficiência na síntese proteica muscular, e não do aumento do catabolismo muscular. Embora o consumo de álcool não seja conhecido como uma causa direta da sarcopenia, os estudos que demonstram os efeitos nocivos do álcool sobre o músculo esquelético sugerem que o consumo crônico de álcool pode promover a perda de massa muscular e força na velhice. Portanto, propõe-se que a ingestão elevada de álcool é um hábito de vida que pode promover a sarcopenia. Reduzir o consumo de álcool pode servir como uma estratégia muito válida para a prevenção da doença.\nHábito de Fumar e Massa Muscular:\nVários estudos tentaram explicar o mecanismo pelo qual o fumo promove o catabolismo muscular e acelera a progressão da sarcopenia. Os efeitos do cigarro sobre a estrutura do músculo esquelético e do metabolismo foram demonstrados em ensaios clínicos, in vivo, e estudos in-vitro. Montes de Oca et al. exploraram os efeitos do tabagismo sobre o músculo esquelético, estudando biópsias do músculo vasto lateral de indivíduos fumantes e controles saudáveis.\nEles descobriram danos estruturais e metabólicos no músculo esquelético de fumantes, incluindo diminuição da área da seção transversal das fibras musculares do tipo I e uma tendência similar nas fibras do tipo IIa. Petersen et al. estudaram o efeito do tabagismo sobre o metabolismo de proteínas no músculo esquelético de fumantes e não fumantes com a idade de 60 anos. Eles descobriram que a taxa fracionada de síntese muscular foi significativamente menor em fumantes em comparação com os não fumantes. Além disso, os fumantes apresentaram uma maior expressão do MAFbx/atrogin-1 ligase E3 músculo-específica, como também de um dos mais fortes inibidores do crescimento muscular chamado de miostatina.\nNota do Nuticionista:\nQuando pensamos em musculação, a primeira idéia que aparece em nossa mente é o benefício estético (doce engano).\nSe pararmos para pensar na importância da musculação na preservação de massa óssea e muscular o que trará independência e qualidade de vida para quando atingirmos mais de 80 ou 90 anos; seguindo este raciocínio este esporte se torna uma arma única, exclusiva, especial e mesmo obrigatória para todas as pessoas em qualquer idade.\nNão deixe o tempo passar sem praticar a musculação, no futuro seu corpo agradecerá !!\nLogo a seguir um artigo focado somente no treinamento, elaborado pelo meu amigo e Personal Trainer Francisco Furio.\nNos últimos anos, na maioria das sociedades, tem ocorrido um aumento na expectativa de vida, repercutindo num incremento do número de pessoas pertencentes a terceira idade, principalmente nos países mais desenvolvidos como o Japão, a Suécia, os EUA e o Canadá onde a expectativa média de vida é de 75 anos; nos países subdesenvolvidos, todavia, essa expectativa média de vida não ultrapassa os 56 anos no Peru, 48 anos na Bolívia e 61 anos no Brasil.\nEm virtude desses aspectos, acredita - se que a participação do idoso em programas de exercício físico regular poderá influenciar no processo de envelhecimento, com impacto sobre a qualidade e expectativa de vida, melhoria das funções orgânicas, garantia de maior independência pessoal e um efeito benéfico no controle, tratamento e prevenção de doenças como diabetes, enfermidades cardíacas, hipertensão, arteriosclerose, varizes, enfermidades respiratórias, artrose, distúrbios mentais, artrite e dor crônica.\nHoje em dia é muito comum encontrar senhores e senhoras se exercitando. Isso é devido à divulgação de inúmeros estudos realizados em vários países, nos quais as pesquisas apontam os benefícios das atividades físicas que são uma garantia para um envelhecimento saudável. Embora saibamos que uma regressão anatômica e funcional de todo organismo é inevitável, nada melhor do que observar que esta perda é compatível com um padrão mínimo de normalidade.\nEntendendo o envelhecimento\nDefinimos e classificamos o envelhecimento de duas formas: em idade cronológica e idade biológica, sendo a idade cronológica os anos de vida de uma pessoa e pode ser dividida em idade jovem, média e avançada; já a idade biológica é baseada na aptidão física e no estado de saúde, sendo avaliada por parâmetros como captação máxima de oxigênio, força muscular e flexibilidade. Comparando a idade cronológica com a idade biológica nota-se que a mesma pode ser alterada com um programa regular de condicionamento físico, sendo assim podemos encontrar pessoas com 65 anos de idade cronológica com aparência de 45 anos de idade biológica, graças a ação de um treinamento de musculação regular.\nO envelhecimento não é simplesmente o passar do tempo, nem deve ser visto como uma doença, mas sim como um processo natural de eventos biológicos que ocorrem ao longo dos anos. Infelizmente qualquer coisa nesse planeta envelhece, não somente os seres humanos, sendo assim, deve-se encarar o envelhecimento de forma natural, pois o mesmo tem sido definido como uma perda progressiva das capacidades fisiológicas, levando fatalmente à morte, mesmo assim essas causas permanecem relativamente obscuras.\nNa verdade nada pode ser feito para impedir o envelhecimento, apenas retardar esse processo que varia entre os indivíduos.\nAlgumas alterações fisiológicas durante o envelhecimento que podem diminuir a capacidade funcional, comprometendo a saúde e qualidade de vida do idoso. Essas alterações acontecem: ao nível do sistema cardiovascular; no sistema respiratório com a diminuição da capacidade vital, da freqüência e do volume respiratório; no sistema nervoso central e periférico, onde a reação se torna mais lenta e a velocidade de condução nervosa declina e; no sistema músculo - esquelético pelo declínio da potência muscular, não só pelo avanço da idade mas pela falta de uso e diminuição da taxa metabólica basal.\nÉ possível apontar as alterações que acontecem durante o processo de envelhecimento em vários níveis, essas mudanças são as seguintes:\nantropométricas - incremento no peso, diminuição da massa livre de gordura, diminuição da altura, incremento da gordura corporal, diminuição da massa muscular, diminuição da densidade óssea;\nmuscular - perda de 10 - 20% na força muscular, diminuição na habilidade para manter força estática, maior índice de fadiga muscular, menor capacidade para hipertrofia, diminuição no tamanho e número de fibras musculares, diminuição na atividade da ATPase miofibrilar, diminuição das enzimas glicolíticas e oxidativas, diminuição dos níveis de ATP-CP, glicogênio, proteína mitocondrial, diminuição na velocidade de condução, aumento do limiar de excitabilidade da membrana e diminuição na capacidade de regeneração;\ncardiovascular - diminuição do débito cardíaco, diminuição da freqüência cardíaca, diminuição do volume sistólico, diminuição da utilização de O2 pelos tecidos, diminuição do VO2 máximo, aumento da pressão arterial, aumento na diferença arteriovenosa de O2, aumento da concentração de ácido láctico, aumento no débito de O2, menor capacidade de adaptação e recuperação do exercício;\npulmonar - diminuição da capacidade vital, aumento do volume residual, aumento do espaço morto anatômico, aumento da ventilação durante o exercício, menor mobilidade da parede torácica, diminuição da capacidade de difusão pulmonar O2;\nneural - diminuição no número e tamanho dos neurônios, diminuição na velocidade de condução nervosa, aumento do tecido conectivo nos neurônios, menor tempo de reação, menor velocidade de movimento, diminuição no fluxo sangüíneo cerebral;\noutros - diminuição da agilidade, diminuição da coordenação, diminuição do equilíbrio, diminuição da flexibilidade, diminuição da mobilidade articular, aumento na rigidez de cartilagem, tendões e ligamentos.\nA partir do reconhecimento desses fatores é possível compreender que o idoso é relativamente mais fraco, mais lento e menos potente; verificando-se com o avanço da idade uma redução no desempenho que requer regulação do sistema nervoso, como no caso do equilíbrio e do tempo de reação.\nOs efeitos do treinamento de musculação no envelhecimento:\nO treinamento de musculação tem se mostrado um dos mais seguros e eficientes exercícios para a pessoa no processo de envelhecimento, desde que bem orientado, por tanto se nota um aumento exacerbado de idosos praticantes de musculação, onde buscam obter uma melhor qualidade de vida e saúde, bem como obter força para as realizações das atividades diárias e independência, assim como o bem estar.\nEstudos recentes afirmam que os ganhos iniciais de força ocorrem por adaptações nervosas, com uma pequena hipertrofia muscular, que é um pouco limitada em pessoas idosas, essa limitação quando comparada com a dos jovens acredita-se que possa ser devido à diminuição nos níveis do hormônio masculino testosterona, relacionado à idade.\nAbaixo alguns dos benefícios do Treinamento de musculação:\nMelhora o equilíbrio nitrogenado e a retenção de nitrogênio em qualquer ingestão de proteína, e isto pode significar a diferença entre a redução continuada ou a retenção dos estoques de proteína corporal (primariamente muscular).\nO treinamento de musculação pode ser um importante coadjuvante para intervenção de redução de peso no idoso.\nO treinamento de musculação também melhora a ação da insulina em pessoas idosas.\nO treinamento de força intenso sobre a densidade óssea em indivíduos idosos, pode compensar o declínio típico relacionado com a idade na saúde óssea pela manutenção ou incremento na densidade mineral óssea, ou no conteúdo mineral corporal total;\naumento da massa e a força muscular, equilíbrio dinâmico e os níveis totais de atividade física. Todos esses benefícios podem resultar na diminuição do risco de fraturas ósseas e consequentemente na melhoria da qualidade de vida dos idosos.\nConclui-se que um programa de musculação bem elaborado e orientado pode resultar em inúmeros benefícios para o sistema muscular dos idosos. Evidências atuais indicam claramente que a participação em exercícios regulares é um efetivo caminho para reduzir e/ou prevenir o número de declínios associados ao envelhecimento. O treinamento pode auxiliar a manutenção e a melhora de vários aspectos do funcionamento do coração e pulmão além de auxiliar na diminuição na perda de massa e resistência tipicamente associada com o envelhecimento, bem como na melhora da capacidade funcional.\nTambém é importante ressaltar, a redução dos fatores de risco associado as doenças (doenças no coração, diabetes, osteoporose e outras) melhorando a saúde e contribuindo para a diminuição dos desconfortos diários. Portanto o treinamento de musculação estará contribuindo para a melhora da capacidade funcional dos homens e mulheres em processo de envelhecimento, dessa forma, melhorando a qualidade de vida e autonomia.\nReferências: CAMPO, 2000, SKINNER, 2011, FARO JR., LOURENÇO e BARROA NETO, 2006C; MATSUDO, 1998\nPostado por suplementacaoesaude às 13:29 Nenhum comentário:\nSempre que pensamos no treinamento com pesos com o objetivo de ganhar músculos ou perder gordura, não podemos nos esquecer de levar em conta a dieta. Nenhum programa de treinamento funcionaria perfeitamente caso a dieta não corresponda aos objetivos almejados. Se tivermos um treino ótimo e uma dieta ruim, não atingiremos o objetivo. Por outro lado, se tivermos um treino ruim, mas uma dieta ótima, até poderemos ver resultados medianos.\nPostado por suplementacaoesaude às 15:29 Nenhum comentário:\nMassa Muscular em Idosos - Treinamento com Pesos e...