mais do que uma viagem: 2015\nPostado por Vinícius S. Santos às 15:47 Nenhum comentário: Links para esta postagem\nTURISTANDO EM NEW YORK – ESTATUA DA LIBERDADE, WALL STREET E ONE WORLD TRADE CENTER\nO mundo é tão grande que não costumo voltar a lugares que estive anteriormente. Mas Nova York é uma das exceções a essa regra. Certamente essa é uma das cidades que mais gostei de conhecer e quando estivemos lá pela segunda vez fiquei com uma dúvida cruel. Vale à pena passear novamente pelos pontos turísticos ou será melhor voltar àqueles que tínhamos visitado anteriormente?\nComo em nossa primeira viagem para lá estávamos sem o Fernando, decidimos que era (quase) imprescindível tirar as fotos clássicas com ele. Portanto, de forma descompromissada, fomos aos principais pontos turísticos da cidade com ele.\nComeçamos o dia na Estatua da Liberdade, ponto mais distante do nosso hotel.\ncomo havíamos visitado a cidade poucos meses antes, decidimos não fazer novamente o passeio ate staten island.\nde qualquer maneira, para quem ainda não conhece bem a cidade, este é um passeio interessante e que deve ser feito.\nComo o dia não estava muito frio conseguimos caminhar até a Wall Street.\ntiramos a famosa foto com o toro, um dos símbolos da avenida\nnão sei se foi por conta do horário (passemos por lá por volta das 10 da manha) mas achei Wall Street muito mais vazia desta vez, o que foi ótimo pois conseguimos passear tranquilamente pela avenida.\nDe lá, nos perdemos nas ruelas super sacadas da cidade e rumamos para o One World Trade Center que dessa vez estava ainda mais belo.\nNo final do dia, exaustos e já no hotel, conversei com a minha esposa sobre a experiência de um “segunda vez” e o balanço foi muito positivo.\nÉ bacana poder passear pela cidade sem obrigação, poder apreciar o que já foi visto antes e, se tiver vontade, visitar novamente mas se não der...podemos ir embora sem nenhum peso na consciência.\nTURISTANDO EM NEW YORK – ESTATUA DA LIBERDADE, WAL...


Finanças – Page 2 – Boogie – Jeito de ser\nJuly 12, 2019 May 29, 2020 by Serenity Cooper\nConfira as melhores opções para quem quer pedir um cartão de crédito sem ter que pagar muito com taxas.\nForma de pedir cartão de crédito com baixas taxas\nEm 2018, a Proteste, uma associação de consumidores, fez uma lista comparando a anuidade e a taxa de juros de 129 cartões de crédito de 16 instituições financeiras. Essa lista tem como objetivo ajudar os clientes que procuram pelo cartão de crédito com as menores taxas.\nCartões isentos de juros:\nExistem vários cartões de crédito que anunciam ser livres de juros, mas acabam limitando a isenção a um gasto mínimo ou a um ano. As opções de cartão de crédito que não possuem mensalidade são: Nubank, Credicard Zero, Hipercard, Digio e Banco Inter. As taxas de juros do rotativo desses cartões são as seguintes:\nBanco Inter (Gold, Platinum Black) Taxa de juros do rotativo (% ao ano) 79,59\nDigio Taxa de juros do rotativo (% ao ano) 249,47\nCredicard Zero Taxa de juros do rotativo (% ao ano) 290,52\nNubank Taxa de juros do rotativo (% ao ano) 385,16\nHipercard Taxa de juros do rotativo (% ao ano) 588,94\nEles também fizeram uma lista que mostra as opções de cartão de crédito com as menores taxas de juros do rotativo, com cartões que possuem anuidade e que não possuem.\nBanco Inter Gold, Platinum e Black Taxa de juros do rotativo (% ao ano) 79,59\nItaucard Master Black e Multiplus Visa Infinite Taxa de juros do rotativo (% ao ano) 92,59\nOurocard Master Black e Visa Infinite Taxa de juros do rotativo (% ao ano) 105,59\nCiti Black Taxa de juros do rotativo (% ao ano) 136,32\nCaixa Elo Nanquim, Masterblack e Visa Infinite Taxa de juros do rotativo (% ao ano) 151,82\nSantander Aadvantage Black Taxa de juros do rotativo (% ao ano) 171,82\nLeia também: Simular cartão de crédito: Simule seu limite e taxas de cartão de crédito\nJuly 2, 2019 May 29, 2020 by Serenity Cooper\nDepois do surgimento do primeiro cartão de crédito sem anuidade no mercado e na vida de muitas pessoas, muitas empresas se viram na necessidade de atualizar o antigo modelo para essa nova realidade. Isso trouxe uma enorme quantidade de opções, tornando a escolha da melhor opção, combinadas com suas necessidades, fosse cada vez mais difícil. Por isso, foi criado o simulador cartão de crédito.\nAssim como qualquer outro simulador, tem o objetivo de encontrar a melhor opção para você. E para isso não é preciso informar ao site nenhuma informação pessoal ou realizar cadastro prévio.\nO Foregon, um site que disponibiliza simular cartão de crédito, realizar a comparação de instituições de acordo com as prioridades que você informa. As informações solicitadas são: a bandeira que deseja ter, renda atual, qual o benefício mais importante para você neste momento da sua vida e se você está ou esteve negativado nos últimos 5 anos.\nApenas com estas informações, ele selecionará os bancos que o aceitariam. Em seguida, você poderá escolher as instituições financeiras de seu interesse e fazer um comparativo entre elas.\nAinda existem sites que podem simular cartão de crédito apenas com a seleção da instituição de interesse. Após selecionar as desejadas, ele fará uma comparação.\nÉ importante lembrar que apesar dessas páginas realizarem essa comparação, quem bate o martelo em qualquer decisão é você. Por isso, para além das comparações realizadas, tenha sempre em mente, além da sua receita mensal, os seus gastos fixos mensais. Eles podem influenciar muito no pagamento do cartão de crédito, fazendo com que o seu limite tenha que ser menor do que o oferecido pela instituição.\nTer um cartão de crédito pode ser um grande aliado para emergências, mas é preciso tomar cuidado para que ele não se torne maior do que deveria.\nVeja também: Cartão de crédito: 1 forma de pedir cartão de crédito com baixas taxas\nJune 18, 2019 May 29, 2020 by Serenity Cooper\nAtualmente, ter um cartão de crédito é algo quase que necessário para fazer diversos tipos de compras. Muitos sites e aplicativos só aceitam cartão de crédito como forma de pagamento. Além disso, a possibilidade de parcelar suas compras é algo que facilita muito no momento de adquirir algo novo.\nCompras internacionais em mais de 200 países;\nCompras on-line pela internet;\nAté 40 dias sem juros para pagar a fatura mensal;\nAcesso a seguros e assistências com desconto;\nAcúmulo de pontos que podem ser trocados por produtos ou milhas aéreas;\nParticipação em sorteios e nas campanhas das bandeiras do cartão (no caso de Visa ou Mastercard);\nDescontos em estabelecimentos pré-selecionados;\nAlguns cartões de crédito oferecem a opção de saque, onde você consegue sacar o seu limite disponível.\nVeja formas de solicitar cartão de crédito online\nApós ver todas essas vantagens, você com toda certeza irá solicitar cartão de crédito. E para isso, vamos te mostrar como é fácil e rápido.\nA forma mais rápida e fácil de solicitar cartão de crédito é através da internet, existem diversos sites diferentes onde você pode fazer isso. E para isso, basta preencher a solicitação com seus dados pessoais e profissionais, e a partir daí, seu cadastro passará por uma análise de crédito da instituição financeira que emitirá o cartão de crédito. Caso o cartão seja aprovado, ele chegará na sua casa em alguns dias.\nAtualmente, existem aprovações imediatas e aprovações que levam algumas horas ou poucos dias para serem concretizadas, se você estiver com pressa, procure saber quais são as imediatas.\nOnde posso solicitar cartão de crédito?\nVocê pode solicitar cartão de crédito em vários sites diferentes, veja alguns abaixo:\nMay 31, 2019 May 29, 2020 by Serenity Cooper\nO cartão de crédito é uma ferramenta que muitas pessoas desejam ter, afinal esta é a forma mais prática de fazer compras pela internet parceladas.\nMas, é preciso tomar cuidado com o cartão, afinal seu uso descontrolado pode acarretar dívidas que se transformam facilmente em uma bola de neve, por isso que simular cartão de crédito é tão importante.\nAo fazer a simulação antes de solicitar de fato o cartão, você tem acesso a informações importantes sobre esta ferramenta, como limite e taxas e evita surpresas desagradáveis em sua fatura.\nVeja abaixo como simular cartão de crédito pode te ajudar a escolher a melhor opção para o seu perfil financeiro.\nSempre opte por simular cartão de crédito para descobrir o limite\nA principal vantagem de simular cartão de crédito é para descobrir já de antemão o seu limite de crédito.\nSabendo seu limite, você consegue se programar para saber o quanto você poderá gastar mensalmente com seu cartão de crédito.\nTambém, simular cartão de crédito e descobrir o seu limite, é bom para não acabar pegando um limite muito mais alto que sua renda, já que isso pode acabar acarretar em problemas financeiros futuros.\nAo simular cartão de crédito você também descobre taxas\nUm cartão de crédito se resume a taxas, já fique ciente disso, uma vez que se você atrasar o pagamento ou optar por dividir a fatura, taxas e juros sempre será acrescentado ao valor final.\nAo simular cartão de crédito você também consegue saber previamente as taxas que aquela operadora cobra em caso de atraso e parcelamento da fatura.\nCaso essas duas taxas sejam muitas altas, fuja, já que elas quando acumuladas ao longo dos meses podem se transformar em dívidas exorbitantes.\nPor isso que simular cartão de crédito para descobrir limite e taxas é tão importante, esta é uma forma de você evitar dores de cabeça, e ainda escolher a melhor opção de cartão para você.\nVeja também: Solicitar cartão de crédito: Veja formas de solicitar cartão de crédito online\nFebruary 25, 2019 May 29, 2020 by Serenity Cooper\nVeja também: Empréstimo com maquininha: O que é e como fazer\nDecember 3, 2018 by Serenity Cooper


Internautas: Hamilton é o favorito disparado para o título da F1 2015 - Autoracing\nDe acordo com pesquisa feita com os internautas do Autoracing, Lewis Hamilton da Mercedes é o favorito disparado para vencer o campeonato da F1 deste ano. Caso isso aconteça, o inglês se tornará tricampeão mundial da categoria.\nHamilton obteve 47% dos votos como favorito. Felipe Massa, piloto brasileiro da Williams, está em alta entre os internautas e ficou com 17% dos votos, na frente de Nico Rosberg da Mercedes com 13% dos votos.\nEm quarto lugar com 9% dos votos ficou o tetracampeão Sabastian Vettel, que estreia este ano pela Ferrari.\nSurpreendentemente, Daniel Ricciardo da Red Bull, que bateu Vettel ano passado com o mesmo carro e foi o terceiro colocado no campeonato, ficou apenas na quinta posição com 4% dos votos e praticamente empatado com Kimi Raikkonen, que levou uma surra histórica de Fernando Alonso na Ferrari em 2014.\nDepois vieram Fernando Alonso da McLaren com 3% e Valtteri Bottas da Williams com 2%.\nJenson Button da McLaren e “Outros” ficaram com 1% dos votos.\nDaniil Kvyat da Red Bull teve apenas 6 votos, insuficientes para chegar em 1%\nAmanhã começa a última bateria de testes da pré-temporada da F1 em Barcelona. O Autoracing transmite tudo ao vivo, desde amanhã até domingo a partir das 8 horas da manhã. Acompanhe e comente conosco!\nformula 1 2015, hamilton favorito f1, hamilton tricampeao, internautas f1, titulo f1 2015


Sem título, menos vitórias e poles, mas eis porque 2021 foi a melhor temporada de Lewis Hamilton – Duna Press Jornal e Magazine\nInício/Esportes/Sem título, menos vitórias e poles, mas eis porque 2021 foi a melhor temporada de Lewis Hamilton\n0 1.134 4 minutos de leitura\nA campanha de 2021 foi a melhor de Lewis Hamilton na Fórmula 1. Isso pode soar estranho, já que ele perdeu a luta pelo campeonato da maneira mais dramática pela primeira vez desde 2016, e será de pouco ou nenhum consolo para o piloto da Mercedes.\nSim, sua proporção de vitórias foi a menor desde 2013. Sim, ele marcou apenas metade do número de poles que fez no ano passado (cinco). Sim, a espera pelo oitavo título mundial recorde continua. Mas que ele tinha essas estatísticas decepcionantes (por seus próprios padrões) e ainda era capaz de permanecer na luta até a corrida final da temporada, quando Verstappen conseguiu um recorde de temporada de 18 pódios (todos em primeiro ou segundo) – e chegou a uma volta de outro título – é notável.\nEle superou o companheiro de equipe Valtteri Bottas por 161,5 pontos (mais de seis vitórias em corridas). Durante grande parte da temporada, seu carro foi claramente o segundo melhor em comparação com o Red Bull. E para a maioria das batalhas de roda a roda com o rival do título Max Verstappen, foi ele quem teve que saltar para evitar uma colisão.\nMas ele nunca deixou sua cabeça cair. Ele nunca parou de acreditar. E quando as coisas não saíram do seu jeito, ele tirou o melhor proveito de uma situação ruim – e viveu para lutar outro dia. Ele foi o epítome da classe após a derrota em Abu Dhabi, parabenizando Verstappen e Red Bull, apesar de provavelmente querer sair o mais rápido possível.\nA direção de Hamilton no Brasil ficará para a história como uma das grandes reviravoltas\nSeu desempenho no Brasil ficará como lenda, não apenas como uma das maiores exibições da F1, mas no esporte de elite. Jogado no final do grid para o F1 Sprint, ele voltou à quinta posição em apenas 24 voltas. Largando a corrida principal em 10º, após sua penalidade de cinco lugares no grid foi aplicada, ele lutou para chegar à frente, passando Verstappen na pista para assumir a liderança.\nFoi totalmente implacável e o tipo de desempenho que poucas pessoas na história do esporte seriam capazes de oferecer. Ele estava em outro nível. Quando as costas de Hamilton estão contra a parede – e não vimos muito na última década – isso traz à tona o que há de melhor nele.\nHamilton, 36 anos e em sua 15ª temporada, sabe que seu tempo na Fórmula 1 está se esgotando. Ele sabe que 2022 pode confundir a ordem, o que significa que 2021 pode muito bem ter sido sua melhor (e talvez a última chance real) de fazer oito títulos, então a pressão tem sido maior do que nunca. E ainda assim ele lidou com isso admiravelmente. Raramente parecia que ele tinha uma fenda na armadura.\nO britânico nunca teve medo de trabalhar duro. Seu problema é que ele faz a vitória parecer tão fácil. É tudo menos. Ele não se preocupou com o simulador por anos porque não precisava dele. Quando ficou claro que esta temporada seria muito próxima, Hamilton pediu para voltar lá. Ele voltou entre cada evento durante a última rodada tripla – e voltou depois da Arábia Saudita antes de seguir para Abu Dhabi. Ele sempre ficou até tarde na pista, repassando dados e estratégias com a equipe. Este ano, ele ficou ainda mais tarde. Puxou ainda mais horas.\nHamilton fez tudo o que pôde para ajudar a Mercedes a diminuir a diferença de desempenho para os Bulls\nClaro, ele passou muito tempo longe das pistas, fazendo outras coisas que são importantes para ele, como trabalhar em sua fundação e participar de eventos de moda e cerimônias de premiação. Mas isso não significa que ele havia tirado o olho da bola da F1. No caminho para os eventos, ele estava enviando mensagens de texto, e-mail e ligando para sua equipe em Brackley. Nos aviões, ele estava analisando dados. Nos dias de folga, quando podia ficar em casa, ele estava na fábrica. Ele estava trabalhando mais porque tinha que trabalhar mais. E isso se deve em parte à luta que Verstappen deu a ele.\nHá muito que Hamilton respeita Verstappen e a ameaça que ele acabaria por representar para o seu domínio do desporto. Ele sabe que eles estão nos extremos opostos do espectro e que, um dia, o reinado de Hamilton no topo chegará ao fim. Mas ele não acredita que a hora ainda tenha chegado.\nEle ainda acredita que é o melhor. Quando essa mentalidade mudar, ele entregará seu aviso sem problemas. Ele não tem absolutamente nenhum interesse em calcular os números, em parte por causa de todo o sucesso que obteve – mas também porque tem muito mais a fazer.\nPortanto, embora essa derrota ainda vá doer por um bom tempo, quando a poeira baixar e Hamilton reiniciar, ele olhará para trás e verá seu desempenho em 2021 e que deu tudo de si – e aquele oitavo título mundial ainda é uma possibilidade realista. Claro, não deu certo em 2021, mas não foi porque ele não era bom o suficiente. E isso o impulsionará em 2022.\nO Brasil mostrou que Hamilton ganha vida quando as chances estão contra ele. Eles estão agora. Isso será considerado o início de uma nova era com Verstappen no comando, mas Hamilton não desistirá disso.


A idade de ser feliz. | Seize the day\n...Nao importa em quantos pedaços seu coraçao foi quebrado,\no mundo nunca para, para que você o concerte.\n...Aprende que o tempo nao é algo que possa voltar para trás. E vc aprende que realmente pode suportar, que realmente é forte e que pode ir muito mais longe depois de pensar que nao se pode mais. E que realmente a vida tem valor e que vc tem valor diante da vida.\nNossas duvidas sao traidoras e nos fazem perder o bem que poderiamos conquistar se não fosse o medo de tentar.


Aposto que ela tomava muito caldo de cana e açaí. Saudades da tua assinatura do "endless trash"...tipo é uma gif atemporal para o que vivemos.\nCaiado, o tirano goiano, manda a polícia atrás de pequeno empresário que o criticou\nAs feiras da Ceilandia estão paradas tmb, pelo menos as do centro. Já as feiras dos piriquito, por exemplo, não sei se estão fechadas. Porém a situação e de cortar o coração. Sábado fui dar um rolé na esperança de almoçar na feira e tudo vazio. Vendo a situação dá vontade de entrar com um trator...\nse governadores abusarem de sua autoridade, o que pode ser feito contra eles?\nNada pode ser feito agora. Como falei e falo para os comerciantes que conheço, nas eleições de 2022 aí sim vocês podem "tentar algo'.\nEu sabia que ia acabar sobrando para nosso rabo. Só tem duas opções: diminuir salário de servidor ou meter no nosso rabo com imposto. Vão vendo ano que vem aquele PS5 custando 5k, pacote de arroz por 20tão e gasolixo por 5 reais.\nIbaneis aqui no Distrito Federal está quase a mesma coisa, semana passada alguns lojistas na feiria dos goianos em Taguatinga tentaram abrir e duas viaturas sariam do chão para fechar e quase levar os donos para a delegacia. É como falei a minha santa mãe: espero que em 2022 os comerciantes e...\nPelo menos é "só 15 dias" mano...e aqui no Df que o Ibaneis colocou até dia 03 de maio?Pior que tem rumores que ele queria 60 dias, mas para não tocar terror colocou "só" 30 dias. Pior que eu moro aqui em taguatingua perto da feira dos goianos (não sei se tu conhece ou já andou aqui), mano são...\nChega até a ser clown world este tipo de noticia...se depois destes supostos 2 anos aparecer um outro virus, como faz? Sim, com certeza os ambulantes, donos de pequeno comércio, empresarios, autonomos e afins estão apoiando ele.:viraolho Todo mundo com 40 de braço\nTem cara de ser roteiro montado. Aposto que se o bolsonaro tivesse ficado calado ontem ou "enchindo o c* do mandetta de flores e beijos". não teria "vazado essa ligação".\nSei como é. Eu fiquei 18 meses desempregado (só fazendo bico), daí conseguir voltar a trampar no emprego que eu pedia a Deus em janeiro do ano passado. Só agora que conseguir colocar as dívidas em dia e ter pequenos luxos, tipo comprar um game caro, ir em um lanchonete gourmet e guardar $$ na...\nOs jogos antigos eram realmente melhores ou é pura nostalgia?\nEu estava até falando algo do tipo com um colega meu: alguns quesitos melhoraram, porém a variedade caiu drasticamente e infelizmente a tendência das empresas "espremer a fruta multiplayer até a última gota" está me desanimando cada vez mais dos games atuais. Nem vou longe para dar exemplo, na...\nIsto é resultado do que comentei ontem: o Governador daqui do DF na "canetada" proibiu o comércio até o dia 3 de maio (tem rumores que ele quer mais 30 dias depois de prazo). O que eu acho "hilário" é que você liga o jornal local daqui e os apresentadores estão enchendo o cool do governador de...\nEu não sei se sou o mais fudido aqui da Os, mas está sendo surreal entrar na pasta de consoles. Galera se degladiando com poder de consoles, falando que está "planejando" guardar 2k para comprar de joguinhos para o Switch por causa da alta do dólar. Eu se conseguir chegar ao final deste ano com...\nEu espero que isto sacuda a galera normie e geração floquinhos de neve. Mano, aqui na minha cidade é praticamente o carro chefe do DF, pois tem muitas feiras (roupas, comida), tem shoppings, concessionárias, lojas de construção. Praticamente a galera do centro do DF vem comprar algo aqui. A...\nEu simplesmente acho uma insanidade isto, sabe? Minha santa mãe é dessas pessoas do "chapéu papel laminado" e disse que está parecendo que é um teste para implantar o comunismo. Enfim, hoje eu não fui ao trampo, pois ontem eu passei mal no trampo (tive dores no corpo fortes, pensando que estava...\nAqui no DF, o nosso querido governador Ibaneis meteu um decreto adiando a quarentena para até o dia 03 de maio. Academias, comércios, feiras de roupas (que bombava na minha cidade), bares, boates, TUDO FECHADO ATÉ DIA 03 DE MAIO. Eu nem consigo imaginar o tamanho do caos que será aqui.\nSe o Mourão assumir, ele cai na mesma semana. A população, e principalmente a imprensa, não está habituada às redpills: - Décimo-terceiro é jabuticaba (o salário anual é dividido por 13, em vez de 12). - Herdamos e indolência dos índios - É urgente uma nova Constituição, mais enxuta e...\nMuito bacana este visual...eu fico pensando nas séries especiais, tipo do gears. Eu falei que por conta do dólar (e agora por conta deste covid) demoraria para entrar na next gen, mas sabendo que o Series X vai ser retrocompativel com todos os jogos, acho que farei um esforço para pega-lo o...\nDois meses é para arrebentar qualquer País. Espero que esse pessoal lembrem bem dos seus governadores e prefeitos.\nSó espero que a galera de sampa não sofra de memória curta nas próximas eleições. Um parente meu que mora em são carlos disse que o prefeito quer levar a quarentena até dia 12....vai acabar ripando a cidade. Aliás se o Doriana prolongar essa quarentena, vai arrebentar SP.\nEspero o mesmo...mal podemos falar da China que já tem um par de ofendidos querendo tirar a culpa deles.


TAQUARA| Vigilância Sanitária interdita loja de artigos domésticos por reincidência de aglomeração\nEstabelecimento, recém-inaugurado na Zona Oeste, foi multado em dobro pela Vigilância Sanitária neste sábado (22/08). O valor total das infrações é de R$ 10.792,08\nA Subsecretaria de Vigilância Sanitária interditou e multou por reincidência uma loja de artigos domésticos na Estrada dos Bandeirantes, na Taquara, na manhã deste sábado (22). O valor total das infrações foi de R$ 10.792,08. Os fiscais da pasta vinculada à Secretaria Municipal de Saúde (SMS) já haviam constatado aglomeração dentro e fora da loja, além de falta de licenciamento sanitário, nesta sexta-feira (21/08), e o estabelecimento havia sido autuado no valor de R$ 2.698,02 por cada infração, totalizando R$ 5.396,04.\nPor ser considerada corresponsável pela aglomeração e por também não ter o licenciamento sanitário, a administração do centro comercial foi multada no mesmo valor.\nNo dia da inauguração da loja, na quinta-feira (20), uma equipe da 7ª Inspetoria da Guarda Municipal (Praça Seca), em patrulhamento na região, presenciou a multidão no local e multou o estabelecimento por aglomeração, incluindo fila. Agentes da Coordenadoria de Licenciamento e Fiscalização, da Secretaria Municipal de Fazenda, por sua vez, também infracionaram a loja por funcionamento sem alvará, no valor de R$ 891,59.


Início Colunas Mundo Cosplay Como planejar seu cosplay para a CCXP 2018, em dezembro\nOlá, meus amores! Tudo bom? Faltam poucos mais de 4 meses para o evento nerd mais aguardado do ano, a CCXP 2018! E como todos sabem, a CCXP também é um excelente espaço para os cosplayers exibirem seus melhores trabalhos. Pensando nisso, hoje eu decidi fazer um post com dicas de como planejar o seu cosplay para a CCXP!\nAntes de tudo é preciso que você encare a realidade, um cosplay não fica pronto da noite para o dia e 4 meses não é muito tempo para confeccionar um cosplay. Sabendo disso, o primeiro passo que você deve seguir é decidir qual cosplay você fará e se você fará um cosplay diferente para cada dia do evento ou se irá com o mesmo cosplay para os quatro dias.\nCaso você escolha fazer 4 cosplays diferentes, a primeira dica que eu dou é que você opte por personagens que te deem a possibilidade de aproveitar peças como perucas, sapatos e até mesmo roupas. Por exemplo, ao invés de escolher 4 personagens com 4 cores de cabelo diferentes, escolha 2 personagens com a mesma cor, assim você só precisará de 2 perucas ao invés de 4. Tenha certeza de que isso fará muita diferença no orçamento final dos seus cosplays!\nE caso você não more em São Paulo, além da economia de orçamento, a opção por cosplays semelhantes ainda te ajudará no peso da bagagem. Hoje em dia com as atuais restrições de bagagens das companhias aéreas o ideal é evitar levar peso desnecessário. Lembre-se também dessas restrições na hora de optar por cosplays que tenham armas. Itens como tacos de beisebol – usado no cosplay da Harley Quinn – são considerados armas brancas, portanto não são permitidos no avião. Para levá-los você precisará despachar como bagagem.\nEscolhidos os personagens, você precisará lidar com o tempo. O ideal é que você faça um planejamento, seja no computador, celular ou até mesmo na boa e velha agenda, com o que sera feito em cada dia. Por exemplo, se seu cosplay tem uma arma, você deve detalhar o passo a passo da confecção dela, separando por dias. Assim você terá uma noção de quanto tempo gastará na confecção dos cosplays. Mas não se esqueça de dar uma margem de tempo que cubra possíveis imprevistos. E se possível, tenha sempre um plano B em relação aos cosplays. Cosplay não é brincadeira. De um sonho pode se tornar um pesadelo, então esteja pronto para tudo!\nPlanejamento feito, é hora de preparar a lista de materiais necessários. Nesse ponto você deve compreender que talvez você não encontre todos os materiais que deseja, esteja pronto para fazer adaptações. E se você for comprar materiais pela internet fique atento ao prazo de entrega dos produtos. Analise no seu planejamento se dá para esperar o prazo determinado e caso não dê, não se apavore, procure outros materiais que possam substituir e se você não tiver ajuda de como substituir esses materiais, busque ajuda de algum cosplayer mais experiente que possa te ajudar nessa missão.\nMaterial comprado, agora é só botar a mão na massa! Cosplays dão trabalho, isso é fato, mas no fim das contas cada gota de suor gasta é compensada pelo reconhecimento das pessoas!\nÉ isso, gente! Espero que tenham gostado das dicas! E se precisarem de ajuda na confecção dos cosplays de vocês, basta escrever para mim através das redes sociais do CosmoNerd ou através do meu Instagram @thais_jacauna ;*


Sindicato dos Servidores quer ação para cassar prefeito Ramon devido à ‘pedalada’ na educação |\n28 de julho de 2021 - 22h25\nSindicato dos Servidores quer ação para cassar prefeito Ramon devido à ‘pedalada’ na educação\n16 de dezembro de 2015 - 23h00\nO Sindicato de Trabalhadores Municipais de Biguaçu (Sintramubi) protocolizou, na Câmara Municipal e no Ministério Público, uma representação solicitando que o prefeito Ramon Wollinger (PSD) seja investigado por suposto crime de responsabilidade. O presidente do sindicato, Jorge Eduardo da Silva, disse, nesta quarta-feira, ao Biguá News, que Ramon descumpriu a legislação a dar uma ‘pedalada’ na educação.\n“O prefeito fez uma manobra para economizar dinheiro na educação e não cumpriu o ano letivo de 200 dias, conforme prevê a Lei de Diretrizes e Base da Educação Nacional. Além disso, suspendeu a realização das horas atividade e criou um ‘banco de horas’ sem previsão legal”, argumentou Silva.\nAduz o presidente do Sintramubi que o prefeito não tem poderes legais para suspender a hora atividade, pois esta é regulamentada por legislação federal. Assevera, ainda, que causas dessa natureza já foram discutidas no âmbito do Supremo Tribunal Federal (STF), com o reconhecimento da constitucionalidade da hora atividade.\nA representação, da qual Biguá News teve acesso, afirma que o decreto nº 174/2015, assinado por Wollinger, que suspendeu a hora atividade e antecipou o fim do ano letivo para o dia 4 de dezembro, “extrapola todos os limites da legalidade e ingressa na esfera de atuação do Poder Legislativo, ferindo de morte o Preceito Constitucional de Reserva Legal, quando suspende temporariamente o gozo da hora atividade de todos os profissionais da rede municipal de ensino”.\nA ‘pedalada’ para antecipar o fim do ano letivo teria ocorrido por meio de uma manobra. Como o decreto nº 174/2015 impossibilitaria ter 200 dias letivos, a Secretaria de Educação teria, segundo o sindicato, colocado “atividades extras” aos sábados. “Mas isso não era para todas as escolas. Em um sábado ocorria em apenas uma e isso era contabilizado como estivesse sido em todas”, denunciou Jorge.\nNa contabilidade do Sintramubi, a escola Dona Dorvalina, por exemplo, teve apenas 194 dias letivos em 2015 – abaixo do que determina a legislação federal. “Resta evidente que o prefeito municipal, ao editar o decreto 174/2015 por sua vontade, portanto com dolo, negou execução à Lei de Diretrizes e Bases da Educação Nacional, mais especificamente nos artigos 24, 34 e 47, razão pela qual deve ser punido nos termos do Decreto Lei nº 201/67”, diz o sindicato.\nSustenta o Sintramubi que os fatos ensejam a instauração de procedimento para apuração de crime de responsabilidade do prefeito Ramon Wollinger e, ao final, caso demonstrados desvios, “a cassação do mandato outorgado pela população ao prefeito, com a casação dos seus direitos políticos”, finaliza a representação protocolizada no Legislativo e no órgão ministerial.\nBiguá News procurou o prefeito Ramon Wollinger, nesta quarta-feira, por volta das 11h30, para que se manifesta-se a respeito da denúncia. Ele ficou de encaminhar seu posicionamento durante a tarde, mas, até às 22h30 (horário do fechamento desta notícia), o chefe do Poder Executivo não respondeu à solicitação.\nAtualização em 17/12, às 8h25 : A secretária de Educação de Biguaçu, Márcia Rodrigues Azevedo, disse, nesta quinta-feira de manhã, à reportagem, que ainda hoje vai se posicionar sobre o caso.\nAtualização em 17/12, às 12h20: Márcia garantiu legalidade na antecipação do ano letivo. Saiba mais clicando aqui.\nNotícia anteriorDois médicos de Santa Catarina são condenados em R$ 80 mil por amputação de antebraço de criança\nPróxima notíciaSub-20 do Figueirense é eliminado nos pênaltis


Pr. Linaldo Junior: O ministério de maior sucesso pode ser o mais "fracassado"\nO ministério de maior sucesso pode ser o mais "fracassado"\n"Cada um lê com os olhos que tem" e "todo o ponto de vista é a vista de um ponto". Essas duas frases me ajuda a perceber com clareza extrema, que certas impressões vai depender de fato do que na verdade somos.\nPortanto há muito sucesso que é na verdade um fracasso para Deus, e muito fracasso que é na verdade um real sucesso. Uma afirmativa de Mario Sergio Cortella me chamou muito a atenção hoje: "É necessário cuidar da ética para não anestesiarmos a nossa consciência e começarmos a achar que tudo é normal". A bíblia diz: "A boa reputação vale mais que grandes riquezas; desfrutar de boa estima vale mais que prata e ouro" (Provérbios 22:1).\nCom tudo isso quero simplesmente dizer que existe gente que está fracassado se olharmos da perspectiva da falta de ética, sinceridade, verdade e cristianismo na prática. Como Elias, tais é até tido como "perturbador de Israel", pois incomoda. Ministério então que tenha amor ao evangelho também corre o risco de no olhar de alguns ser um fracasso. Todos os dias isso fica latente e objetivamente claro, só não percebe quem não quer.


Ônibus de até 13 anos quebram ao menos 89 vezes ao mês\nMarcas de parafuso na lataria mostram de onde os assentos despencaram Foto: Divulgação\nLevantamento é da própria Prefeitura de Limeira, que decretou intervenção no sistema em 2017\nO registro de ônibus quebrados nos últimos meses - alguns na região central mais visíveis, muitas vezes, porque param o trânsito momentaneamente - chamam a atenção para a situação dos veículos que transportam milhares de passageiros por dia. A Prefeitura de Limeira respondeu a diversos questionamentos feitos pela reportagem e informou que a média é de 89 quebras por mês de ônibus.\nA frota do sistema de transporte coletivo na cidade faz 1.445 viagens por dia. Os veículos viajam, em média, 28,5 mil quilômetros diariamente e 750 mil quilômetros ao mês. A média é, portanto, de uma quebra a cada 8.426 quilômetros.\nQuando ocorrem estes problemas, informa a Prefeitura, são enviados outros veículos da frota em substituição, e o veículo quebrado é levado a manutenção. Segundo o mesmo levantamento, houve redução de 10% na incidência de quebras existentes antes da intervenção no sistema, que aconteceu em maio de 2017. No entanto, a idade da frota continuou a aumentar, "ou seja, reduziu-se o número de quebras, mesmo com os veículos ficando mais velhos", diz. Não foram informados os números de registros de quebras antes da intervenção.\nO edital de 2009, quando aconteceu a última licitação de concessão para serviço de transporte coletivo, diz que a média de vida útil dos ônibus deve ser de 7 anos. Hoje, a Prefeitura informa que a idade média da frota é de 8 anos, sendo 1 veículo com 2 anos; 25 com 4 anos; 18 ônibus com 6 anos; 34 com 9 anos; 21 veículos com 11 anos; 12 carros com 12 anos e 7 ônibus com 13 anos. A referência dos dados informados é de abril a maio deste ano.\nNa semana seguinte ao aumento da passagem do ônibus, Sandra Regina dos Santos estava ontem na linha 400, rota do Residencial Rubi, e sentiu o drama de estar num veículo velho. O banco caiu e levou ela e a amiga ao chão. "Simplesmente o banco despencou. Estava podre, tanto o ônibus quanto o assento. Peso 52 quilos. Imagina uma pessoa um pouco mais pesada ou com uma criança no colo? Ou um idoso que poderia não ter o reflexo que eu tive no momento em que o banco quebrou, e poderia ter se machucado". Ela ainda contou que soltou uma parte do ferro do lado, que aparentava estar enferrujado.\n"É um descaso com a gente que depende de ônibus para poder trabalhar ou levar os filhos para a escola. Espero que as autoridades tenham mais cuidado ao oferecer esse serviço e punam os responsáveis". Sandra estava ontem à procura de emprego. Ela caiu com vários currículos na mão e se indignou ao ter que pagar passagem mais cara (R$ 4,50).\nO interventor Renato Pavanelli informou à Prefeitura "que não houve reclamação formal sobre nenhum acidente à Viação Limeirense". Disse que, mesmo assim, o ônibus citado foi encaminhado à garagem da empresa para uma vistoria completa.\nMoção contra aumento\ndo ônibus é rejeitada\nFoi rejeitada por 8 votos a 5 moção de protesto apresentada pelo vereador Marcelo Rossi (PSD) contra reajuste da tarifa do transporte coletivo. Votaram favoráveis Carolina Pontes (PSDB), Clayton Silva (PSC), Marco Xavier (PSB), Nilton Santos (PRB) e Waguinho da Santa Luzia (Cidadania).\nJá entre os contrários, Mayra Costa (Cidadania), Erika Tank (PL), Estevão Nogueira (PRB), Jorge de Freitas (Patriotas), Mir do Lanche (PL), Toninho Franco (PL), Wagner Barbosa (PSB) e Zé da Mix (PSD).\nO que chamou a atenção é que oito vereadores não votaram a moção porque não estavam em plenário, mas todos os 21 parlamentares registraram presença na sessão de ontem. O próprio Rossi não votou e, segundo sua assessoria, teve que deixar a sessão para resolver um problema familiar.\nOs discursos foram ferrenhos. Vereadores governistas apontaram que o prefeito “apenas teve que cumprir o contrato”, que há dois anos não tinha aumento. “Claro que eu também não queria o aumento, mas como fazer diferente?”, questionou Erika Tank. Já a oposição não deixou por menos. “Em Americana os vereadores revogaram decreto do prefeito que aumentou a tarifa para R$ 4,40. Aqui foi para R$ 4,50. Os ônibus são ruins e não podemos fechar os olhos para isso”, disse Marco Xavier.


Idosos que Dançam - Contra e Atividades | Saúde - Cultura Mix\nIdosos que Dançam\nMuitos procuram cuidar de sua saúde, comer coisas saudáveis e estar em uma prática diária de exercicios físicos buscando chegar na velhice com saúde e coragem.\nPessoas com idade avançada devem procurar manter estes hábitos e ainda buscar atividades que gerem distração e momentos de prazer, uma destas atividades pode ser a dança que gera descontração e instantes de alivio de tensão.\nQuando o indivíduo chega na terceira idade, ele tem elevadas chances de ter depressão, por se sentir mais isolado e sem uma ocupação. É por isso que buscar uma distração nessa fase da vida é tão importante. Uma das formas mais eficazes de evitar e tratar a depressão, e também os problemas relacionados à ansiedade e isolamento em idosos é por meio da dança. Essa atividade oferece uma série de benefícios para a saúde não só idosos, mas para qualquer pessoa também.\nChegar na terceira idade não quer dizer que é preciso parar a vida. Pelo contrário, existe uma série de coisas que o idoso pode fazer para se divertir. Abaixo, nós listamos alguns dos principais benefícios que a dança oferece para os idosos. Confira!\n1 – Idosos Que Dançam E Que São Portadoras Do Mal De Parkinson Têm Mais Qualidade De Vida.\nEssa informação é proveniente de um estudo feito pela faculdade de Medicina da Universidade de Washington, que demonstrou como a dança pode trazer tantos benefícios para as pessoas com a doença de Parkinson. A dança, hoje em dia, é tida como uma verdadeira ferramenta terapêutica, sendo muito eficaz para os aspectos abaixo:\nÉ bom para otimizar tanto a força quanto o tônus muscular.\nContribui para o fortalecimento dos processos cognitivos, como é o caso da memória e da atenção, por exemplo.\nMelhora o ritmo, o andar, a flexibilidade e a velocidade.\nDiminui a incidência de quedas.\n2 – Diminui Os Sintomas Relacionados Com a Depressão\nEstudos já demonstraram que a dança é capaz de reduzir os sintomas da depressão em idosos. Eles passam a se sentir bem menos estressados, deprimidos e ansiosos. Até mesmo os problemas de insônia podem ser tratados em idosos que dançam.\nComo se não bastasse, a dança também oferece vários outros benefícios para os idosos como, por exemplo:\nExercita inúmeros grupos musculares.\nEstimula a memória e atenção.\nMelhora muito a atividade cardiorrespiratória.\nDicas de Atividades Para Idosos\nAlém da dança, uma série de outras atividades podem ser desenvolvidas por idosos. Abaixo, nós listamos algumas das mais comuns e que, assim como a dança, também oferecem uma série de benefícios para esse grupo de pessoas.\nPapel colorido: essa atividade é ótima para idosos, pois trabalha questões sentimentais, em especial quando há a troca de experiências.\nManchetes da vida: assim como a memória, pessoas idosas também têm mais chances de desenvolverem problemas de linguagem. Essa dinâmica é ótima para estimular essa parte do cérebro, pois eles contam histórias, e deixam que os sentimentos sejam externalizados. As demais atividades orais também desempenham um papel muito importante, em especial nessa fase da vida.\nJogo da memória viva: esse jogo, como o próprio nome já diz, é excelente para estimular a memória, principalmente na terceira idade, em que a pessoa já não está com memória tão boa assim, e ainda tem mais chances de desenvolver problemas graves, que afetam o cérebro.\nArtesanato e pintura: vários idosos se reúnem para realizar lindos trabalhos de artesanato e pintura. Além de serem excelentes formas de distração, eles também desenvolvem muito a coordenação motora, trabalham a memória, exercitam o cérebro, e muito mais… É outra atividade que só traz benefícios.\nAlém desses exemplos, há ainda uma série de outras atividades voltadas especialmente para a terceira idade, e que ajudam tanto em aspectos físicos, quanto emocionais.


Portas de Madeira e Kit Porta Pronta | Abrilar - Kit Porta Pivotante: Sofisticação, imponência e um excelente investimento!\nKit Porta Pivotante: Sofisticação, imponência e um excelente investimento!\nAs Portas Pivotantes levam sofisticação e imponência para o ambiente, sendo um excelente investimento, um produto que valoriza e impacta diretamente na aparência e estética de entradas, fachadas ou ambientes internos, tanto em casas, apartamentos ou em estabelecimentos comerciais. Portas são sempre um grande investimento e escolher o modelo de porta que irá compor a entrada de seu imóvel, é uma tarefa muito importante. Pode até parecer algo simples, mas ela deve ser cuidadosamente escolhida, pois será, o primeiro elemento que os seus convidados irão visualizar, atuando diretamente, na decoração e estética de todo o ambiente.\nUma das grandes vantagens das Portas Pivotantes é a economia de espaço. Como uma parte da folha acaba ficando para fora do ambiente quando a porta é aberta, o sistema é ideal para espaços menores ou onde há mobília perto da entrada. Ela é pura elegância e considerada por muitos a escolha ideal para ambientes que requerem um maior nível de sofisticação e para quem deseja uma porta mais robusta para seu ambiente, a porta pivotante é uma excelente investimento pois se trata de uma porta estável e segura. Geralmente são mais largas do que as comuns e se diferenciam das demais porque não possuem as tradicionais dobradiças como sistema de fixação. A definição do nome pivotante vem justamente do seu mecanismo de abertura, que é feito por meio de pivôs (ou pinos) instalados na parte inferior e superior da porta de madeira, na mesma direção. Esse funcionamento e o fato de não usar dobradiças e deixar as ferragens escondidas garante mais leveza e um efeito visual diferente, mais clean, à porta pivotante.


Gelatina vs. colágeno vs. caldo de ossos. - Estilo de vida carnívoro\nHome Caldo de osso Colageno Glicina Sarcopenia Suplementos Gelatina vs. colágeno vs. caldo de ossos.\nPor Sarah Ballantyne,\nO mercado de suplementos de colágeno está crescendo. Há gelatina, proteína de colágeno, peptídeos de colágeno, colágeno hidrolisado, colágeno marinho, multicolágeno, colágeno de caldo de osso e proteína de caldo de osso, cada um embalado e vendido em uma coleção cada vez maior de produtos, de proteínas em pó a barras de proteína, biscoitos, bebidas, cremes para café, cápsulas, gomas e muito mais. Enquanto os consumidores americanos gastaram cerca de US $ 50 milhões em suplementos de colágeno em 2014, espera-se que gastemos mais de US $ 293 milhões em suplementos de colágeno em 2020. De acordo com a empresa de pesquisa de mercado Nutrition Business Journal, o mercado global está projetado para atingir US $ 7,5 bilhões em 2027.\nComo o mercado está saturado com produtos à base de colágeno e os fabricantes competem por seu dinheiro (para não mencionar a fidelidade à marca) com afirmações convincentes, é importante ser um consumidor informado. Nem todos os suplementos de colágeno são criados iguais.\nPortanto, vamos dissecar os três principais suplementos de colágeno que formam a base de toda a gama de produtos no mercado: gelatina, peptídeos de colágeno (também chamados de colágeno hidrolisado, hidrolisado de colágeno, hidrolisado de gelatina ou proteína de colágeno) e proteína de caldo ósseo. Primeiro, vamos nos aprofundar no que é exatamente o colágeno e nos efeitos biológicos do aumento da ingestão de suplementos ou fontes de alimentos. Em seguida, compararemos como as várias formas suplementares são extraídas e processadas, sua digestibilidade, a relevância do material de origem (peptídeos de colágeno de couro bovino, colágeno marinho e colágeno múltiplo) e o que procurar ou não nos rótulos.\nPrimeiro, o que é colágeno?\nVamos começar com o que o colágeno realmente é, para que possamos entender por que temos os benefícios de consumi-lo.\nO colágeno é a proteína mais abundante em nossos corpos, respondendo por aproximadamente 30% de todas as nossas proteínas, e é nossa proteína estrutural dominante, incluindo ser um bloco de construção principal dos tecidos conectivos e intersticiais, ossos, cartilagens, ligamentos, tendões e pele. Também é abundante em músculos, vasos sanguíneos, córneas e dentes. A palavra colágeno é derivada do grego “kólla”, que significa cola, embora o colágeno atue funcionalmente tanto como cola — mantendo nossas células, tecidos e órgãos juntos — quanto como um suporte estrutural.\nQuero me aprofundar nas formas e funções do colágeno com ainda mais detalhes, uma vez que é relevante para algumas reivindicações de suplemento de colágeno.\nAtenção: isso está prestes a ficar muito científico, então fique à vontade para pular para a próxima seção.\nO colágeno é uma proteína muito importante em nossos corpos e faz um monte de coisas incríveis. Não sobrevivemos tão bem quando envelhecemos, estamos estressados ou inflamados, e isso não é legal.\nExistem 29 tipos de colágeno geneticamente distintos atualmente identificados (dados algarismos romanos em ordem de descoberta), codificados por pelo menos 46 genes e categorizados por suas estruturas quaternárias e arquitetura, ou seja, como as moléculas de colágeno se ligam de maneiras diferentes em ordem para executar várias funções. E, no entanto, todos os colágenos são baseados em uma estrutura terciária de hélice tripla característica, que é formada por três cadeias polipeptídicas (longas cadeias de aminoácidos, chamadas de cadeias α, cada um predominantemente composto por uma sequência repetitiva de três aminoácidos e variando em comprimento de cerca de 600 aminoácidos a mais de 3.000 aminoácidos de comprimento) que se torcem firmemente. Cerca de um terço dos aminoácidos no colágeno são glicina porque a glicina é sempre o primeiro aminoácido na sequência repetitiva de três aminoácidos que formam as cadeias α — as ligações de hidrogênio entre as moléculas de glicina adjacentes é o que dá à hélice tripla sua força e estabilidade. A prolina e a hidroxiprolina são comumente um dos outros dois aminoácidos na sequência de repetição.\nA hélice tripla de colágeno, também chamada de procolágeno, sofre modificações pós-translacionais para se tornar uma molécula básica de colágeno (também chamada de tropocolágeno). As moléculas de colágeno se automontam espontaneamente em uma diversidade de estruturas maiores, influenciadas não apenas pelas cadeias α constituintes (a combinação de diferentes cadeias α determina qual dos 29 tipos de colágeno ele é), mas também por outras moléculas de matriz (como elastina, queratina e proteoglicanos), bem como elementos celulares adjacentes.\nO tipo mais comum e abundante de colágeno em nossos corpos — colágeno tipo I, que responde por cerca de 90% do colágeno em nossos corpos — é classificado como um colágeno fibrilar porque as moléculas de colágeno se alinham para formar fibrilas, que então se automontam para formar fibras de colágeno. É muito análogo a como uma corda (= fibra de colágeno) é feita de vários fios torcidos (= fibrilas de colágeno), cada um feito de vários fios torcidos (= hélice tripla de colágeno), cada um feito de fibras torcidas (= cadeias α). Este conjunto fornece fibras de colágeno tipo I com incrível força e flexibilidade, as propriedades biomecânicas que fornecem resistência à tração e absorção de choque aos ossos, suporte de carga aos tendões e ligamentos, elasticidade à pele e determinam a resistência à tração da matriz extracelular. O colágeno tipo I é encontrado na pele, tendão, ligamento, córnea, fibrocartilagem, cápsulas de órgãos, dura-máter do cérebro, medula espinhal e perimísio do músculo esquelético e é o principal componente orgânico do osso.\nEnquanto cerca de 90% do nosso colágeno é colágeno do tipo I, a maioria do restante são dos tipos II, III, IV, V e IX. Curiosamente, a maioria dos tecidos tende a incluir vários tipos de colágeno com quantidades muito pequenas de tipos de colágeno secundário servindo como reguladores importantes da montagem do colágeno e modificadores das propriedades biomecânicas. Na verdade, há um papel para todos os 29 tipos de colágeno em nossos corpos, mesmo que a quantidade da maioria desses tipos de colágeno seja incrivelmente pequena, especialmente em relação ao colágeno tipo I.\nO colágeno tipo II também é um colágeno fibrilar e constitui cerca de 50% de todas as proteínas em nossa cartilagem. Na verdade, o colágeno tipo II constitui 85% do núcleo pulposo de colágeno dos discos espinhais, conferindo compressibilidade e absorção de choque, e cerca de 90% do colágeno na cartilagem articular (hialina e elástica), conferindo força e compressibilidade.\nO colágeno tipo III também é fibrilar e tende a funcionar junto com o colágeno tipo I (como um copolímero) na pele, tendões, ligamentos, paredes vasculares, endomísio e epimísio do músculo esquelético e outros tecidos, e é um componente importante da matriz extracelular, fornecendo complacência nesses tecidos. As fibras reticulares no tecido reticular — redes de tecido conjuntivo fibroso fino que formam a estrutura de suporte de muitos órgãos, incluindo rim, fígado, baço, nódulos linfáticos, placas de Peyer no intestino e medula óssea — são compostas de colágeno tipo III.\nO colágeno tipo IV forma folhas em vez de fibrilas e é o principal componente de colágeno da membrana basal (componentes não colágenos incluem laminina, nidogênio e perlecan). A membrana basal é uma fina camada não celular semipermeável localizada entre as células epiteliais ou endoteliais e o tecido conjuntivo subjacente, fornecendo suporte estrutural e um meio para moléculas de sinalização.\nO colágeno tipo V também é fibrilar e, como o colágeno tipo III, tende a se associar ao colágeno tipo 1. Embora esteja presente apenas em pequenas quantidades nos tecidos, ajuda a construir a arquitetura de colágeno dos tipos I e III, por isso é essencial para a formação de tecidos de colágeno saudáveis, incluindo ossos, estroma corneano e matriz intersticial de músculos, fígado, pulmões e placenta.\nA cartilagem tipo IX é uma cartilagem FACIT (FACIT é um acrônimo para colágeno associado à fibrila com hélices triplas interrompidas) e tende a cooperar com o colágeno tipo II na cartilagem e no líquido orgânico vítreo, adicionando integridade e estabilidade. O colágeno Tipo IX também é conhecido por ajudar a controlar o diâmetro das fibras de colágeno em vários tecidos.\nNossos principais tipos de colágeno\nTipo I Fibrilar osso, pele, tendões, ligamentos, córnea, cartilagem fibrosa, tecido conjuntivo, dentes, músculos\nTipo II Fibrilar cartilagem, corpo vítreo, núcleo pulposo\nTipo III Fibrilar pele, vaso sanguíneo, intestino, músculo, fibras reticulares\nTipo IV Colágeno formador de rede membranas basais\nTipo V Fibrilar pulmão, fígado, córnea, ossos, tecido placentário / embrionário\nTipo IX FAZ cartilagem, líquido orgânico vítreo, córnea\nAlém dos colágenos tipos I, II, III e V mencionados acima, outros colágenos fibrilares incluem os tipos XI, XXIV e XXVII. Mas, o colágeno pode formar outras arquiteturas, como as folhas acima mencionadas formadas por colágeno tipo IV na membrana basal. As categorias não fibrilares de colágeno incluem colágenos formadores de rede (incluindo membrana basal, formadora de filamentos de contas, fibrilas de ancoragem e redes hexagonais), colágenos FACIT (colágenos associados a fibrilas com hélices triplas interrompidas) colágenos, colágenos semelhantes a FACIT, MACIT (colágenos associados à membrana com hélices triplas interrompidas) colágenos e colágenos de multiplexina (domínios e interrupções de hélice tripla múltipla).\nEssa diversidade de arquiteturas de colágeno permite que os colágenos desempenhem uma ampla gama de funções biomecânicas, incluindo seu papel principal de manter a integridade estrutural dos tecidos e órgãos, desde a formação da principal base funcional do osso e da cartilagem até o microambiente pericelular que suporta a integridade celular. No entanto, o colágeno é um verdadeiro multitarefa e suas funções em nossos corpos vão muito além de manter a integridade estrutural. Por exemplo, a membrana basal glomerular (a camada intermediária da barreira de filtração glomerular seletivamente permeável nos rins, que impede que proteínas do sangue como albumina e globulina deixem a vasculatura e entrem no espaço urinário) é composta principalmente de colágeno tipo IV.\nO colágeno também se liga a receptores específicos (incluindo integrinas, receptores de domínio de discoidina, glicoproteína VI ou receptores de proteoglicanos especializados) para contribuir para uma infinidade de funções biológicas adicionais, incluindo adesão celular, diferenciação, crescimento e sobrevivência! Por exemplo, o colágeno tipo I se liga a um peptidoglicano denominado decorina, suprimindo assim o fator de crescimento transformador beta (TGF-β), uma citocina multifuncional implicada na inflamação sistêmica e oncogênese. Além disso, o colágeno também armazena e libera uma variedade de mediadores celulares, incluindo fatores de crescimento e citocinas, contribuindo assim para o desenvolvimento de órgãos, cicatrização de feridas e reparo de tecidos. Por exemplo, a matriz colágena do osso se liga e armazena fatores de crescimento semelhantes à insulina, incluindo o fator de crescimento semelhante à insulina 1 (IGF-1), um importante regulador do processo de envelhecimento. Os ossos estão sendo constantemente remodelados (consulte The Paleo Diet for Skeletal Health), de modo que a degradação do osso pelos osteoclastos libera IGFs que ajudam a sinalizar aos osteoblastos para formar um novo osso.\nAcho que todos podemos concordar: o colágeno é incrível! E aqui está o problema: envelhecimento normal, inflamação crônica, estresse crônico, deficiências nutricionais, radiação UV e tabagismo podem diminuir a produção de colágeno, bem como degradar a estrutura do colágeno. Isso leva não apenas a rugas, mas também a osteopenia e osteoporose, osteoartrite, doenças cardiovasculares e diminuição da função orgânica, incluindo coração, pulmões e rins!\nBenefícios do aumento da ingestão de colágeno\nÉ aqui que entram os suplementos de colágeno. Vários estudos mostraram que o aumento da ingestão de colágeno por meio da suplementação pode mediar os efeitos do envelhecimento e outros fatores que têm influência prejudicial na formação de colágeno, como inflamação e estresse. Na verdade, foi demonstrado que a suplementação de colágeno melhora as condições relacionadas à saúde óssea, articular, tendinosa, cutânea, muscular e cardiovascular!\nEmbora mais estudos sejam definitivamente necessários para elucidar a melhor forma de colágeno e a dose ideal para maximizar o valor terapêutico para vários desafios de saúde, vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios mais bem estudados da suplementação de colágeno.\nO colágeno é essencial para a estrutura e função da pele e, na verdade, é a proteína decisiva que determina a fisiologia da pele. O peso seco de uma pele jovem e saudável é de pelo menos 75% de colágeno, mas diminui à medida que envelhecemos. Na verdade, um estudo mediu uma diminuição de 68% na quantidade de procolágeno tipo 1 na pele de pessoas com mais de 80 anos, em comparação com pessoas entre 18 e 29 anos! Numerosos estudos demonstraram que a suplementação com peptídeo de colágeno melhora a elasticidade da pele, reduzindo o aparecimento de linhas finas e rugas. Na verdade, uma revisão sistemática de 2019 de oito estudos mostraram que a suplementação de hidrolisado de colágeno em doses de 2,5 a 10 gramas por dia durante 8 a 24 semanas mostrou melhorias mensuráveis na elasticidade e umidade da pele, bem como diminuição nas linhas finas e rugas. Esses benefícios aos sinais visíveis de envelhecimento da pele são atribuídos ao aumento da densidade do colágeno na pele e à redução da fragmentação do colágeno.\nA cicatrização de feridas é um processo complexo que envolve o sistema imunológico (consulte Suporte nutricional para feridas e cicatrização de feridas) e o colágeno é essencial para a cicatrização de feridas. Primeiro, as fibras de colágeno expostas das paredes dos vasos sanguíneos danificados ajudam a recrutar plaquetas para o local da lesão para iniciar o processo de coagulação. Durante a fase proliferativa da cicatrização da ferida, o colágeno é secretado pelos fibroblastos para formar um novo tecido conjuntivo, fornecendo um arcabouço para a contração da área ferida pelos miofibroblastos. Durante a fase de remodelação da cicatrização da ferida, as fibras de colágeno são reorganizadas para devolver o tecido a uma arquitetura mais normal. Na verdade, as cicatrizes são em grande parte feitas de colágeno. Um estudo de residentes de cuidados de longa duração mostraram que as úlceras de pressão cicatrizaram duas vezes mais rápido no grupo que recebeu um suplemento de hidrolisado de colágeno de 15 gramas três vezes ao dia durante 8 semanas.\nO desgaste da cartilagem articular na osteoartrite causa inflexibilidade, dor e rigidez de articulações predominantemente de sustentação de peso, como joelhos, quadris e coluna vertebral. A osteoartrite é a forma mais comum de artrite (e não é impulsionada por processos autoimunes como outras formas de artrite) e é responsável por cerca de 25% das consultas médicas de cuidados primários entre os idosos. Há evidências crescentes de que os suplementos de colágeno podem prevenir e até mesmo reverter a degradação da cartilagem em pacientes com osteoartrite. Por exemplo, um estudo de pessoas com osteoartrite de joelho leve a moderada mostraram que 10 gramas de hidrolisado de colágeno diariamente durante 24 semanas melhoraram significativamente uma medida da qualidade da cartilagem (chamada de pontuação dGEMRIC, medida por MRI), enquanto aqueles que receberam placebo viram uma deterioração contínua da cartilagem. Os suplementos de colágeno podem melhorar a saúde das articulações também em outros contextos. Um estudo em atletas com dores nas articulações relacionadas à atividade mostrou que 10 gramas por dia de hidrolisado de colágeno por 24 semanas reduziram substancialmente as dores nas articulações (incluindo em repouso, em pé, andando, carregando objetos e levantando). E em um estudo de dor geral nas articulações, os pacientes que receberam 1,2 grama por dia de hidrolisado de colágeno foram mais propensos a responder aos tratamentos durante 6 meses.\nA perda de massa muscular à medida que envelhecemos, chamada sarcopenia, é uma das principais causas de declínio funcional e perda de independência em adultos mais velhos. Um estudo com homens sarcopênicos idosos comparou os efeitos sobre a massa muscular do levantamento de peso três vezes por semana com ou sem a ingestão de 15 gramas diárias de peptídeos de colágeno por 3 meses. O grupo que tomou colágeno ganhou significativamente mais músculo (um ganho médio de 4,2 kg em comparação com 2,9 kg) e perdeu mais gordura (uma perda média de 5,4 kg versus 3,4 kg). Um estudo semelhante foi realizado em mulheres na pós-menopausa, com o grupo do peptídeo de colágeno ganhando 1,8% de massa livre de gordura (e perda de massa gorda) em comparação com 0,9% no grupo de placebo. Homens jovens saudáveis também podem se beneficiar da suplementação de colágeno. Um estudo em jovens esportes, os estudantes mostraram que aqueles que tomaram um suplemento de 15 gramas de peptídeo de colágeno aumentaram a massa muscular e a força mais do que o placebo após 12 semanas de treinamento de força. E um estudo com homens jovens recreacionalmente ativos também mostrou resultados semelhantes, com a adição de peptídeos de colágeno aumentando a eficácia do treinamento de força ao longo de 3 meses. E um estudo analisando a gelatina enriquecida com vitamina C, com 5 gramas ou 15 gramas de gelatina, como um suplemento pré-treino em homens jovens saudáveis, mostrou um aumento dependente da dose nos marcadores de síntese de colágeno em seu sangue uma hora após o exercício em comparação ao placebo, que pode ajudar a prevenir lesões musculoesqueléticas.\nO colágeno fornece a estrutura para a mineralização dos ossos, então não é surpresa que a perda de colágeno esteja associada à osteopenia e à osteoporose. Em um estudo com mulheres na pós-menopausa que tomaram 5 gramas de peptídeos de colágeno por um ano, a densidade mineral óssea da coluna vertebral e do colo do fêmur aumentou significativamente em comparação com o grupo de placebo. E em um estudo de uma suplementação combinada de cálcio elementar, vitamina D e 5 gramas de um quelato de cálcio-colágeno por um ano em mulheres pós-menopáusicas osteopênicas, o suplemento contendo colágeno resultou em muito menos perda de densidade mineral óssea do que o grupo que recebeu apenas cálcio e vitamina D, com redução simultânea nos marcadores sanguíneos de degradação óssea.\nOs benefícios acima dos suplementos de colágeno são explicados por dois mecanismos:\nO colágeno fornece os blocos de construção de aminoácidos específicos para todas as proteínas de colágeno do nosso corpo; e\npeptídeos bioativos produzidos quando digerimos colágeno (mais notavelmente prolil ‐ hidroxiprolina, mas alguns peptídeos maiores também) regulam positivamente a síntese de proteínas da matriz extracelular em vários tecidos (como aumentando o crescimento de fibroblastos e síntese de ácido hialurônico).\nGelatina, Hidrolisado de Colágeno e Peptídeos de Colágeno\nVocê deve ter notado na seção anterior que alguns estudos foram realizados com gelatina, muitos com hidrolisado de colágeno e alguns com peptídeos de colágeno. Então, qual é a diferença?\nO colágeno bruto não processado é chamado de colágeno nativo. O colágeno nativo é insolúvel e, portanto, relativamente difícil de digerir (mais sobre isso abaixo), mas poucos de nós estão roendo cartilagem crua.\nO colágeno nativo começa a desnaturar assim que é aquecido a meros 40° C e é quase totalmente desnaturado quando atinge 60° C. O calor desfaz toda a arquitetura do colágeno, estruturas quaternárias e terciárias, quebrando o colágeno em suas cadeias α constituintes. Com o tempo, algumas dessas cadeias α também se separam por hidrólise (quebra de ligações químicas na presença de água). Assim são a gelatina e a proteína do caldo ósseo, colágeno desnaturado e parcialmente hidrolisado. Quando o caldo de osso ou a gelatina esfriam, eles gelificam porque todos os pedaços e pedaços da cadeia α tendem a se recompor, pelo menos parcialmente.\nEntraremos em mais detalhes sobre como os peptídeos de colágeno são fabricados abaixo (atenção: eles são mais processados do que você pode imaginar); mas resumidamente, os peptídeos de colágeno são feitos quando o colágeno parcialmente hidrolisado (ou seja, a gelatina) passa por uma etapa adicional para quebrar os pedaços e partes da cadeia α em polipeptídeos ainda menores, chamados de hidrólise enzimática. Nesse caso, enzimas (como alcalase, papaína, pepsina, tripsina, hidrolisado de colágeno e outras) são usadas para pré-digerir o colágeno. O resultado é denominado hidrolisado de colágeno ou peptídeos de colágeno.\nÉ aqui que a terminologia fica realmente obscura: tecnicamente, a gelatina é composta de colágeno hidrolisado e, tecnicamente, o termo peptídeo se refere a pedaços muito curtos de proteína, cadeias de dez aminoácidos ou menos. Portanto, embora os termos colágeno hidrolisado ou hidrolisado de colágeno, que significam exatamente a mesma coisa, sejam frequentemente usados de forma intercambiável com os peptídeos de colágeno, eles também podem ser usados para descrever a gelatina. Além disso, com exceção de alguns produtos farmacêuticos derivados do colágeno, os “peptídeos de colágeno” que você está comprando na loja ou online são, na verdade, polipeptídeos.\nO peso molecular do colágeno nativo é normalmente de 300 a 400 kiloDaltons (kDa; para referência, um aminoácido pesa cerca de 110 Daltons — a matemática funciona perfeitamente para três cadeias α com cerca de 1000 aminoácidos de comprimento), gelatina e proteína de caldo ósseo tipicamente variam de cerca de 20kDa a 220kDa (quanto mais tempo é aquecido, especialmente em um ambiente ácido, normalmente mais curtos são os polipeptídeos resultantes) e os hidrolisados / peptídeos de colágeno tendem a incluir uma ampla mistura de polipeptídeos de diferentes comprimentos na faixa de 3kDa a 6kDa, e até cerca de 10kDa (fazendo as contas, isso tem de 25 a 100 aminoácidos de comprimento).\nAssim, o termo colágeno hidrolisado, embora geralmente usado para descrever o colágeno hidrolisado enzimaticamente, também pode ser usado indistintamente com gelatina; e o termo peptídeos de colágeno é enganoso porque os produtos de consumo rotulados como tal são tipicamente hidrolisados apenas enzimaticamente o suficiente para fazer polipeptídeos e não contêm realmente uma tonelada de peptídeos. O termo proteína de colágeno pode referir-se a gelatina ou hidrolisado de colágeno. Para confundir ainda mais as coisas, também existem estudos realizados usando outros derivados de colágeno, incluindo peptídeos de colágeno de baixo peso molecular (verdadeiros peptídeos), peptídeos de colágeno bioativos específicos (incluindo dipeptídeos e tripeptídeos) e tripeptídeos de colágeno, que aumentam nossa compreensão dos benefícios de suplementação de colágeno, mas representam uma opção farmacêutica em vez do tipo de colágeno que podemos comprar nas lojas ou online. Certamente, nossos processos digestivos produzem muitos desses mesmos peptídeos, e estudos os mediram em nossos corpos, mas não é tão concentrado quanto essas opções farmacêuticas.\na) Tenho que ler artigos científicos com mais atenção para saber exatamente qual derivado de colágeno os pesquisadores estão usando; e b) nem sempre é possível extrapolar os benefícios de um estudo de colágeno para o produto que você tem em sua casa.\nA propósito, o fato de os “peptídeos de colágeno” serem na verdade polipeptídeos é o motivo pelo qual as pessoas que têm alergia alimentar ao material de origem ainda podem reagir ao suplemento hidrolisado. Os anticorpos normalmente se ligam a um motivo com cerca de 15 a 20 aminoácidos de comprimento. Portanto, se você é alérgico a carne bovina, pode reagir a peptídeos de colágeno derivados de couro de vaca.\ngelatina e proteína do caldo ósseo são colágeno desnaturado e parcialmente hidrolisado\nOs hidrolisados de colágeno e os peptídeos de colágeno são mais completamente (mas não completamente) o colágeno hidrolisado, com enzimas usadas no processo de fabricação\nTentando descobrir se o suplemento de colágeno que você tem é parcialmente hidrolisado ou enzimaticamente hidrolisado em polipeptídeos menores? Aqui está o truque: se gelificar (depois de dissolvido em água quente e depois resfriado), é o primeiro. Se se dissolver facilmente em água fria e não gelificar, é o último.\nEspere! Não vamos esquecer a comida! É absolutamente possível obter níveis suplementares de colágeno de fontes alimentares!\nAlimentos ricos em colágeno incluem vísceras, pele, juntas (pés de pato, asas de frango, etc.), qualquer carne que você coma com osso e cortes ricos em tecido conjuntivo como bochecha e mandril assado (enorme corte primário que vem principalmente da seção de ombro do novilho, bem como partes do pescoço, costelas e parte superior do braço). Veja também Por que todos deveriam comer carne de órgãos.\nO caldo ósseo (ou caldo de ossos) é um alimento especialmente rico em colágeno para incluir em nossa dieta. Este saboroso elixir é feito fervendo os ossos (e articulações e ligamentos, etc.) de praticamente qualquer vertebrado que você possa imaginar (normalmente aves, bovinos, bisões, cordeiro, porco ou peixe) em água por cerca de quatro horas a quatro dias! Um estudo de 2019 mostrou que caldos de osso caseiros cozidos por muito tempo — especialmente usando os tecidos mais ricos em colágeno, como ossos de medula bovina, pés de galinha ou cabeças de peixe — podem fornecer até 20 gramas de proteína de colágeno em uma xícara de caldo. Lembre-se também de que quanto mais tempo o colágeno é aquecido, normalmente mais curtos são os polipeptídeos resultantes — é por isso que um caldo de osso fervido por muito tempo pode não gelificar tanto quanto o esperado, embora seja muito concentrado. Veja também Por que o caldo é incrível, Caldo: perigos ocultos em um alimento que cura? e Riscos do caldo ósseo: Retire a gordura!\nMitos sobre digestibilidade\nO hidrolisado de colágeno e os peptídeos de colágeno costumam ser comercializados como mais fáceis de digerir e absorver do que a gelatina ou a proteína do caldo ósseo, mas embora isso faça sentido na superfície (afinal, eles são pré-digeridos com enzimas), isso é um mito.\nVamos revisar brevemente a digestão de proteínas.\nA digestão das proteínas ocorre principalmente no estômago e na primeira seção do intestino delgado, o duodeno. O ácido clorídrico no estômago desnatura a proteína (se desfaz em uma estrutura complexa sem necessariamente quebrá-la), abrindo a estrutura da proteína para uma degradação mais fácil (chamada de proteólise) por enzimas chamadas de proteases. Três proteases principais em nosso corpo quebram as proteínas dos alimentos em polipeptídeos, longas cadeias de aminoácidos, mas que são proteínas incompletas: pepsina, que é secretada pelo estômago, e tripsina e quimiotripsina, que são produzidas pelo pâncreas e secretadas no intestino delgado em reação aos sinais hormonais do intestino. Cada uma dessas três proteases é especializada em cortar diferentes tipos de ligações entre aminoácidos específicos, trabalhando coletivamente para degradar as proteínas da dieta em polipeptídeos. Os polipeptídeos são então divididos em peptídeos e aminoácidos individuais por várias enzimas peptidases, secretadas por enterócitos intestinais (as células epiteliais que formam a barreira intestinal): exopeptidases, que clivam um aminoácido de cada extremidade de um polipeptídeo ou peptídeo,\nDepois de serem quebrados por enzimas digestivas, pequenos peptídeos e aminoácidos são eficientemente absorvidos pelos enterócitos do intestino delgado. Aproximadamente 30% da proteína digerida é absorvida como peptídeos, principalmente tetrapeptídeos (quatro aminoácidos de comprimento), tripeptídeos (três aminoácidos de comprimento) e dipeptídeos. Esses peptídeos são endocitados e transportados intactos, retendo a atividade biológica, ou hidrolisados em aminoácidos individuais dentro dos enterócitos. Os 70% restantes da proteína digerida são absorvidos como aminoácidos, que são ativamente transportados para o corpo humano por transportadores embutidos na membrana celular dos enterócitos intestinais, intuitivamente chamados de transportadores de aminoácidos. Geralmente, existem várias vias para qualquer aminoácido e dezenas de diferentes transportadores de aminoácidos. A taxa de absorção de aminoácidos no intestino delgado varia de 1,3 a 10 gramas por hora.\nQuando as proteínas têm alta compatibilidade com nossos processos digestivos, elas tendem a ser quase completamente quebradas e absorvidas antes de chegarem ao intestino grosso. Quando a estrutura de uma proteína não é particularmente compatível com nossos processos digestivos, ela pode chegar ao intestino grosso não completamente digerida, onde a capacidade proteolítica de nossas bactérias intestinais pode assumir o controle. Se a proteína também não for compatível com nosso microbioma intestinal, a proteína digerida de forma incompleta é expelida como parte do lixo. A digestibilidade é medida observando-se a diferença entre a quantidade de aminoácidos na proteína ingerida versus a quantidade de aminoácidos recuperáveis da outra extremidade.\nÉ verdade que o colágeno nativo (bruto) é insolúvel e, portanto, não é tão digerível por nossas enzimas pancreáticas como algumas outras fontes de proteína. Um estudo com ratos da década de 1980 comparou a digestibilidade (com ou sem supressão do ácido do estômago) do colágeno e gelatina nativos em comparação com a carne, com o ovo inteiro como o padrão 100% digestível. O colágeno nativo era apenas 71% digerível quando o ácido do estômago era suprimido, mas com o ácido do estômago, sua digestibilidade aumentava para 95%. A gelatina, por outro lado, foi igualmente digerível com ou sem ácido estomacal, e sua digestibilidade verdadeira calculada foi de 98,8%. Para referência, a digestibilidade da carne neste estudo foi de 97,1%. Outros estudos (como este), mostram resultados semelhantes: a menos que estejamos roendo asas de frango cruas e tomando grandes doses de antiácidos, o colágeno e a gelatina são proteínas altamente digeríveis. Isso significa que os peptídeos de colágeno não possuem uma vantagem de digestibilidade sobre a gelatina ou a proteína do caldo de osso.\nTambém não parece haver uma grande diferença em como a gelatina e os peptídeos de colágeno estimulam a síntese de colágeno, uma vez consumido. Em um estudo, homens jovens saudáveis receberam placebo, um suplemento contendo 15 gramas de gelatina, um suplemento contendo 15 gramas de colágeno hidrolisado ou um suplemento contendo 7,5 gramas de gelatina e colágeno hidrolisado. Uma hora depois de consumir o colágeno, os participantes pularam corda por 6 minutos para estimular a síntese de colágeno endógeno. Quatro horas depois, o sangue foi coletado e os marcadores de síntese de colágeno foram medidos. O estudo não revelou nenhuma diferença significativa entre os aminoácidos derivados do colágeno que circulam no sangue entre os três suplementos de colágeno diferentes, embora todos fossem substancialmente maiores do que o placebo (incluindo aproximadamente o dobro da quantidade sérica de glicina, prolina, hidroxiprolina e hidroxilisina). E o pró-colágeno circulante foi 20% maior após a gelatina ou colágeno hidrolisado em comparação com o placebo. Portanto, do ponto de vista do suporte à síntese de colágeno em nossos corpos, a gelatina e o colágeno hidrolisado funcionam igualmente bem.\nE, há outra consequência muito importante dessa informação: os peptídeos bioativos encontrados nos peptídeos de colágeno farmacêuticos são um produto natural da nossa digestão, embora não tão concentrados. Ainda pode haver benefício adicional para os peptídeos de colágeno específicos de grau farmacêutico como medicamento, mas não há vantagem de digestibilidade ou biodisponibilidade para os peptídeos de colágeno (apesar das alegações do rótulo) em comparação com a gelatina ou a proteína do caldo ósseo.\nComo os suplementos de colágeno são feitos\nCerto, vamos examinar o que há de bom, de ruim e de feio em como os vários suplementos de colágeno são feitos.\nGelatina — O suplemento de colágeno\nFonte: Family Circle, agosto de 1972\nA gelatina remonta à Roma Antiga, quando era usada para fazer cola. As receitas mais antigas de pastéis e geleias — pratos salgados à base de gelatina — datam do início do século XV. Naquela época, a gelatina era feita da mesma forma que hoje fazemos um caldo de osso caseiro rico. Pés de bezerro ou porco, ou orelhas de porco, eram fervidas em água em uma grande chaleira sobre o fogo por muitas horas, e posteriormente o líquido era coado e os ossos descartados. À medida que esfriava, a gelatina endurecia com a gordura subindo para o topo e se solidificando. A gordura era então removida e a gelatina usada em um prato. Era um processo que normalmente levava pelo menos dois dias. A gelatina empacotada foi disponibilizada pela primeira vez na década de 1840, quando Charles Knox começou a embalar folhas secas de gelatina e contratou um caixeiro viajante para vendê-la de porta em porta. A Jell-O subiu ao palco pela primeira vez em 1897.\nA gelatina comercial é agora feita por meio de um processo industrial relativamente simples, com várias etapas. Subprodutos da indústria da carne — incluindo peles de animais, ossos e outros tecidos, são transportados pela distância geralmente curta do matadouro até a fábrica de processamento de alimentos. Após a inspeção, os tecidos são colocados em máquinas de corte que os cortam em pedaços de alguns centímetros de diâmetro. Em seguida, as peças são lavadas sob alta pressão para remover quaisquer detritos. Eles são então embebidos em água quente seguido de torra a 100° C por 30 minutos para desengordurar e começar a desnaturar o colágeno. Às vezes, solventes são usados nesta etapa, seja hexano ou clorofórmio-metano, mas nem sempre, e eles não são permitidos se o produto final for orgânico do USDA. Normalmente, as peças são embebidas em solução ácida ou alcalina por cinco dias, o que desmineraliza, desinfeta e facilita a liberação de colágeno. (Se o ácido for usado, o ácido acético ou o ácido clorídrico é típico; se o alcalino for usado, carbonato de potássio, carbonato de sódio ou hidróxido de sódio são típicos.) Em seguida, a mistura é carregada em grandes extratores e fervida em água destilada enquanto um tubo que sai do extrator retira o líquido que agora contém gelatina. Após um aquecimento rápido para esterilizar, o líquido é canalizado através de filtros (geralmente carvão ativado e um filtro de estrutura) para desodorizar, descolorir e purificar. Finalmente, o líquido é canalizado para evaporadores para remover a água, e a gelatina é prensada em folhas antes de ser moída em um pó fino.\nA gelatina é quase insípida, dissolve-se em um líquido quente e gelifica assim que o líquido é resfriado novamente. Por ser 99% de proteína, uma colher de sopa de gelatina em pó contém 6 gramas de proteína, embora seja uma proteína incompleta. A gelatina e todos os derivados de colágeno carecem de um aminoácido indispensável (triptofano) e, portanto, têm uma pontuação de aminoácidos corrigida para digestibilidade da proteína (PDCAAS) e pontuação de aminoácidos indispensáveis para digestão (DIAAS) de zero! Isso porque essas medidas de digestibilidade da proteína corrigem a presença de aminoácidos essenciais. A decomposição exata de aminoácidos da gelatina (e, de fato, dos peptídeos de colágeno) depende do material de origem, mas é típico que a gelatina seja predominantemente glicina (26-34%), prolina (10-18%) e hidroxiprolina (7-15 %) com quantidades notáveis de alanina (8-11%), arginina (8-9%), ácido aspártico (6-7%) e ácido glutâmico (10-12%).\nSim, como você provavelmente pode deduzir, há uma variedade de processos bastante naturais (sem solventes e usando ácido acético para a produção de gelatina. Infelizmente, a maioria das empresas vê seu processo como proprietário e é bastante obscura sobre quais (se houver) produtos químicos são usados na produção. E, o mesmo é verdade para os peptídeos de colágeno ...\nPeptídeos de Colágeno Adaptado de Hong H, Fan H, Chalamaiah M, Wu J. Food Chem. 15 de dezembro de 2019; 301: 125222. doi: 10.1016 / j.foodchem.2019.125222.\nOs peptídeos de colágeno (também conhecidos como colágeno hidrolisado, hidrolisado de colágeno, hidrolisado de gelatina e proteína de colágeno) são feitos de forma semelhante à gelatina, mas com a adição de uma etapa de hidrólise enzimática após a extração. A gelatina extraída é misturada com enzimas (mais comuns são papaína, alcalase, α-quimiotripsina, pepsina, tripsina, colagenase e bromelaína). Às vezes, as enzimas são adicionadas simultaneamente com o tratamento com ácido, sendo a combinação mais comum ácido acético e pepsina. A duração desse processo depende da mistura de enzimas patenteada que está sendo usada. Após a hidrólise enzimática, realiza-se a mesma filtragem, concentração, secagem e trituração da gelatina. Este artigo de revisão de 2019 apresenta um ótimo resumo dos vários processos de fabricação usados para fazer peptídeos de colágeno.\nComo a gelatina, o colágeno hidrolisado é quase insípido, mas ao contrário da gelatina, ele não forma um gel quando dissolvido em líquido e resfriado, mesmo em altas concentrações. Como resultado, os peptídeos de colágeno podem ser facilmente dissolvidos em água quente ou fria, tornando-os um suplemento mais versátil. Novamente, o perfil de aminoácidos reflete o material de origem (mais comumente couros bovinos ou suínos), então há pouca diferença da gelatina.\nLembre-se de que os peptídeos de colágeno (que na verdade são polipeptídeos) não oferecem digestibilidade ou biodisponibilidade em comparação com a gelatina ou a proteína do caldo ósseo. Isso significa que a única vantagem que este suplemento tem a oferecer é a conveniência de misturá-lo com líquidos frios.\nE quanto ao colágeno marinho?\nO colágeno marinho é normalmente extraído de escamas de peixes, seguindo um procedimento comparável aos peptídeos de colágeno extraídos de peles bovinas, suínas ou de subprodutos animais. No entanto, o perfil de aminoácidos é ligeiramente diferente, sendo um pouco maior na glicina e menor na prolina e na hidroxiprolina. Isso pode ser útil se o principal motivo para tomar um suplemento de colágeno for aumentar a ingestão de glicina.\nA glicina é necessária para a síntese de DNA, RNA e muitas proteínas do corpo. Como tal, desempenha funções extensas na saúde digestiva, no funcionamento adequado do sistema nervoso e na cicatrização de feridas. A glicina auxilia na digestão, ajudando a regular a síntese, os sais biliares e a secreção de ácido gástrico. Está envolvida na desintoxicação e é necessário para a produção de glutationa, um importante antioxidante. A glicina ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, controlando a gliconeogênese (a produção de glicose a partir de proteínas no fígado). A glicina também melhora a reparação / crescimento muscular, aumentando os níveis de creatina e regulando a secreção do hormônio do crescimento humano pela glândula pituitária. Este maravilhoso aminoácido também é crítico para o funcionamento saudável do sistema nervoso central. No cérebro, ele inibe os neurotransmissores excitatórios, produzindo assim um efeito calmante. A glicina também é convertida no neurotransmissor serina, que promove o estado de alerta mental, melhora a memória, melhora o humor e reduz o estresse. A glicina é condicionalmente indispensável, o que significa que, embora possamos fazer a nossa, existem muitas circunstâncias em que não podemos produzir glicina suficiente para atender às necessidades do nosso corpo.\nQuanto mais glicina o colágeno marinho oferece? Não muito e depende da fonte exata. O colágeno marinho de uma das principais marcas é 24,1% glicina, enquanto o colágeno de couro bovino é 20,7%. O colágeno marinho de outra marca importante é 22,7% glicina, enquanto o colágeno de couro bovino é 23,3%. Se aumentar a glicina é a única razão pela qual você está suplementando com colágeno e essas pequenas diferenças são importantes para você, então muita leitura de rótulos e um pouco de matemática estão em seu futuro. Outra razão para escolher o colágeno marinho é a alergia à carne bovina ou suína (e não a peixes), porque como já estabelecemos os polipeptídeos nos produtos de colágeno ainda são longos o suficiente para desencadear respostas alérgicas.\nO multicolágeno vale a pena?\nSuplementos de multicolágeno normalmente incluem vários colágenos hidrolisados de várias fontes, incluindo couro bovino ou suíno, colágeno de membrana de ovo, colágeno de peixe hidrolisado (também conhecido como colágeno marinho) e proteína de caldo ósseo (que pode ou não ser hidrolisada).\nÉ importante ressaltar que não há uma correspondência de um para um entre o tipo de colágeno consumido e o tipo de colágeno que seu corpo produz. Na verdade, a única diferença apreciável é uma ligeira mudança no perfil de aminoácidos refletindo a composição de aminoácidos dos materiais de origem. Como o colágeno é digerido tão facilmente, seu corpo ainda está absorvendo principalmente os aminoácidos constituintes. E até agora, estudos científicos não identificaram nenhum peptídeo bioativo especial em ingredientes de hidrolisado de colágeno mais caros encontrados em suplementos de colágeno múltiplo para justificar o aumento dos gastos.\nAlgumas fontes de colágeno de alimentos podem conter benefícios adicionais; por exemplo, fontes de colágeno tipo 2 (quando minimamente processado, como cartilagem traqueal) também podem ser ricas em glucosamina condroitina, um nutriente bem estabelecido para apoiar a saúde das articulações. Para ser claro, o benefício desses suplementos são as moléculas adicionais nesses tecidos e não o tipo diferente de colágeno em si.\nA proteína do caldo ósseo é um caldo ósseo desidratado, um alimento tradicional cujas propriedades curativas podem ser atribuídas ao seu conteúdo de colágeno.\nSe o rótulo diz proteína de caldo de osso hidrolisado ou colágeno de caldo de osso hidrolisado, e especialmente se o rótulo também diz que você pode misturar o pó em bebidas frias, então este é um produto processado de forma muito semelhante aos peptídeos de colágeno (hidrólise enzimática e todos), com a diferença é que o material de origem são ossos cozidos em vez de outras fontes de colágeno, como couro bovino ou suíno.\nNo entanto, se o rótulo diz simplesmente proteína de caldo de osso ou colágeno de caldo de osso (sem a palavra “hidrolisado”), então você tem a opção menos processada para um suplemento de colágeno! Parabéns!\nEu pessoalmente uso Paleovalley 100% Grass-Fed Bone Broth Protein, que é simplesmente a fonte mais limpa de colágeno que eu conheço! É feito fervendo lentamente ossos de boi 100% alimentados com capim em água filtrada, assim como eu faria em casa, e então é levemente pulverizado sem aditivos. Nunca é tratado com produtos químicos ou de alta temperatura, e é testado por terceiros para contaminantes. Você simplesmente não pode obter uma fonte de colágeno de melhor qualidade ou mais conveniente.\nEu adiciono Paleovalley Bone Broth Protein ao meu café da manhã (é melhor mexido do que misturado, uma vez que tende a espumar muito se você misturá-lo, efeito colateral dos polipeptídeos de colágeno mais longos, embora não gelifique firmemente como a gelatina), e eu também adiciono a smoothies, sopas, ensopados, salteados e até assados. Tem muito pouco sabor (não consigo sentir o gosto no meu café), mas você pode transformá-lo em uma xícara de caldo quente misturando-o em água quente e adicionando sal a gosto.\nTambém há uma grande vantagem em consumir proteína de caldo de osso em vez de caldo de osso caseiro: concentração e consistência. Na verdade, um estudo de 2019 mostrou que o conteúdo de aminoácidos de preparações caseiras comuns de caldo ósseo fervido por muito tempo variava enormemente, com o copo padrão (250mL) de caldo ósseo fornecendo tão pouco quanto 10% da proteína de colágeno do suplemento usual de 20 gramas. (Aliás, os caldos mais concentrados no estudo foram aqueles feitos com ossos de medula bovina cozidos por 72 horas, com a adição de vinagre tendo um efeito insignificante na extração de aminoácidos. Esses caldos entregavam quantidades quase iguais de proteína de colágeno em uma porção de uma xícara. Boas notícias para o nosso alimento tradicional de cura favorito!) A proteína do caldo ósseo, por outro lado, é padronizada e concentrada, para que você saiba que está recebendo a dose certa sempre!\nEu ainda uso caldo ósseo caseiro para sopas, ensopados e outras receitas que pedem caldo, mas escolho Paleovalley Bone Broth Protein para meu suplemento diário de colágeno.\nLeitura de rótulos e ingredientes desagradáveis\nPara resumir, a proteína do caldo ósseo (não hidrolisada) é a clara vencedora quando se trata de suplementação de colágeno. Porém, existem algumas outras coisas importantes a serem observadas em um rótulo.\nEm um teste recente do ConsumerLab.com de 14 suplementos de colágeno populares, um continha altos níveis de cádmio de metal pesado. Isso destaca a importância de procurar uma marca que faça testes de terceiros (como a Paleovalley faz!) Para verificar se não há metais pesados ou outros contaminantes em seu produto acabado.\nAlém disso, há uma variedade de ingredientes questionáveis, se não totalmente nojentos, adicionados a produtos de colágeno como aromatizantes, conservantes, agentes antiaglomerantes, emulsificantes, etc.\nAdoçantes - estévia, fruta do monge, eritritol, xilitol, consulte\nEmulsificantes - goma de xantana, goma de guar, goma de celulose, hipromelose (hidroxipropilmetilcelulose)\nAgentes antiaglomerantes - maltodextrina, fosfato tricálcico, sílica ou dióxido de silício\nConservantes - benzoato de sódio ou ácido benzóico\nAuxiliares de fabricação - estearato de magnésio ou ácido esteárico\nSuplementos - ácido hialurônico (geralmente derivado do trigo e pode conter vestígios de glúten, verifique a fonte e a transparência da empresa), adaptógenos, etc.\nEu sempre escolho um suplemento de colágeno sem sabor, com absolutamente nenhum ingrediente adicionado. Mais uma verificação na coluna pro para o meu favorito, Paleovalley 100% Grass-Fed Bone Broth Protein.\nQuanto colágeno tomar\nUfa! Essa foi uma longa estrada vendo como o colágeno é incrível, que o caldo de ossos e proteína de caldo de ossos são as melhores fontes e que podemos praticamente todos nos beneficiar incorporando mais deles em nossas rotinas diárias. Portanto, vamos encerrar na última pergunta óbvia: Quanto?\nA maioria dos estudos que mostram o benefício da suplementação de colágeno, seja gelatina ou hidrolisado de colágeno, usa doses entre 10 e 20 gramas por dia. No entanto, você pode consumir muito mais do que isso sem comprometer o equilíbrio de aminoácidos de sua dieta como um todo. Lembre-se de que o colágeno é uma proteína incompleta que carece completamente do aminoácido essencial triptofano, e é por isso que tem PDCAAS zero, embora seja altamente (98,8%) digerível. Os pesquisadores usaram cálculos PDCAAS iterativos para mostrar que os peptídeos de colágeno podem constituir até 36% de nossa proteína dietética, garantindo que os requisitos de aminoácidos indispensáveis sejam atendidos. Isso significa que se seu objetivo é 150 gramas de proteína por dia, você pode obter com segurança um pouco mais de 50 gramas disso com o colágeno! Para referência, são três colheres cheias de Paleovalley 100% Grass-Fed Bone Broth Protein!\nGelatina vs. colágeno vs. caldo de ossos. Revisado por Maurício Lima em maio 12, 2021 Classificação: 5\nCategorias : Caldo de osso Colageno Glicina Sarcopenia Suplementos


Foram encontrados 13 registros para a palavra: CPI da Pandemia\n11 de May / 2021 às 10h38\nJá está em andamento no Senado Federal mais uma reunião da CPI que investiga as ações do Governo Federal neste período de pandemia da Covid-19.\nNesta manhã o sabatinado é o diretor-presidente da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), Antonio Barra Torres...\nA CPI da Pandemia ouve agora o ex-ministro Nelson Teich. Assista aqui\n05 de May / 2021 às 11h40\nDepois de ouvir ontem o ex-ministro da Saúde, Henrique Mandetta, senadores integrantes da CPI da pandemia, no Senado Federal, estão sabatinando o Ex-Ministro Nelson Teich.\nA CPI da pandemia, instalada no Senado Federal, investiga a gestão da Covid-19, é o sabatinado nesta quarta-feira (5) na CPI da Covid-19...\nCPI da Covid-19, no senado Federal, ouve ex- ministro Mandeta agora. Assista aqui\n04 de May / 2021 às 11h04\nA CPI da pandemia, instalada no senado federal, já iniciou a sessão desta terça-feira (4) e o ex-Ministro Mandetta, que comandou a pasta da Saúde no início do governo Bolsonaro e nos primeiros meses da pandemia do Coronavírus no Brasil, está no centro das atenções.\nO depoimento de Mandetta é aguardado com muita expectativa e deve provocar muitos debates na CPI e nos bastidores políticos, em Brasília...\n03 de May / 2021 às 10h30\nO ministro da Justiça, Anderson Torres, ao lado do presidente Jair Bolsonaro. Foto: Carolina Antunes/PR\nO ministro da Justiça, Anderson Torres, entrou no radar da CPI da Pandemia. O motivo foram declarações que ele deu em entrevista à revista Veja deste final de semana na qual defendeu uma CPI ampla e declarou que irá requisitar informações sobre os inquéritos que envolvem governadores em desvios de recursos da saúde. ..\n03 de May / 2021 às 09h30\nA avaliação do chamado G7, grupo de senadores independentes e de oposição que forma a maioria da Comissão Parlamentar de Inquérito, é a de que Pazuello pode não aguentar e sucumbir à pressão, entregando informações que são consideradas fundamentais para a CPI...\nBolsonaro questiona: Os prefeitos agora vão ter responsabilidade por essa CPI que está aí?\n28 de Apr / 2021 às 17h13\nUm dia após o Palácio do Planalto sofrer uma série de derrotas na instalação da Comissão Parlamentar de Inquérito (CPI) da Pandemia, o presidente Jair Bolsonaro fez novas críticas contra a comissão do Senado.\nEm conversa com apoiadores na manhã desta quarta-feira (28), Bolsonaro cobrou o colegiado que investigue prefeitos e governadores e afirmou que a comissão pode virar "um carnaval fora de época"...\nNesta 1ª reunião, semipresencial, é presidida pelo baiano Otto Alencar e os membros da comissão elegerão hoje o presidente e o vice-presidente da CPI. Logo depois do processo de eleição para direção, o Presidente eleito indica o relator...\nDeclaração de ex-assessor de Bolsonaro à VEJA repercute e deve esquentar CPI da Pandemia\n23 de Apr / 2021 às 12h04\nSegue repercutindo muito, especialmente nos bastidores da política em Brasília, a entrevista que o ex-chefe da Secretaria de Comunicação do Palácio do Planalto, Fábio Wajngarten, que tem relações muito próximas ao presidente e seus filhos, deu à Revista VEJA, esta semana, em que acusa o Ministério da Saúde, sob a chefia de Eduardo Pazuello, de "ineficácia" e "incompetência".\nCom sessão inicial marcada para esta quinta-feira (27), sob a presidencia provisória do baiano Otto Alencar, a CPI da pandemia deve colocar a entrevista na pauta e já começar em clima quente...\n19 de Apr / 2021 às 22h12\nO senador da Bahia, Otto Alencar, vai presidir a primeira reunião da CPI da Pandemia, ganhando a prerrogativa de definir a data em que ela será instalada e comandar a eleição para a escolha dos cargos de direção na Comissão.\nO senador baiano vai comandar a primeira reunião por ser o mais velho entre os membros da Comissão Parlamentar de Inquérito, como determina o regimento do Senado...


Os pesquisadores descobrem como a proteína pequena de choque do calor interage com outras proteínas\nNa doença de Alzheimer as proteínas aglutinam-se junto às fibrilas longas que causam a morte de pilhas de nervo. As proteínas pequenas de choque do calor podem neutralizar este efeito. Os cientistas, esperam conseqüentemente distribui-los como agentes no tratamento de doenças neurodegenerative. Usando o exemplo de uma proteína pequena de choque do calor, os pesquisadores na universidade de Munich técnica (TUM) e o Helmholtz Zentrum Muenchen têm descoberto agora como a proteína interage com outras proteínas.\nAs proteínas pequenas de choque do calor são da “os trabalhadores de auxílio catástrofe” da pilha. Quando expor ao calor ou à radiação forte, as proteínas vitais da pilha perdem seus estrutura e coágulo até grupos complicados. Uma vez que estes grupos formaram não há nenhum retorno -- as proteínas tornam-se inúteis e as pilhas começam a morrer. Proteínas pequenas de choque do calor, contudo, anexo às proteínas deformadas antes que se aglutinarem junto e se preservarem as em um estado solúvel -- ajuda restaurar seu formulário apropriado.\nCandidato prometedor para formulários novos da terapia\nAs proteínas do ajudante são multi-talentos verdadeiros. Podem ligar um grande número proteínas ruim dobradas e mantê-las da aglutinação junto. Isto igualmente inclui potencial a doença-causa das proteínas que recolhem nas pilhas dos pacientes com desordens neurodegenerative -- por exemplo, beta amyloids que aglomeram para formar fibrilas longas nas pilhas de nervo dos pacientes de Alzheimer. As proteínas de choque do calor são associadas igualmente com outras desordens do sistema nervoso como a doença e a esclerose múltipla de Parkinson.\nEmbora seja ainda obscuro que papel estes trabalhadores de auxílio da catástrofe jogam nas várias doenças, estão sendo considerados já como modelos para agentes em medicamentações novas. Se os mecanismos precisos por que estes aquecem o gancho das proteínas de choque até suas contrapartes decausa foram sabidos, os cientistas poderiam distribuir este conhecimento para desenvolver os agentes que utilizam estes mecanismos para lutar a doença.\nDuas maneiras fora do caos\nUm grupo de pesquisadores conduzidos por Bernd Reif, professor no departamento de química da universidade de Munich técnica (TUM) e líder do grupo no Helmholtz Zentrum Muenchen, tem sucedido agora em descobrir precisamente este mecanismo. Usando um procedimento refinado da espectroscopia de circuito integrado da ressonância magnética nuclear (NMR de circuito integrado), controlaram, pela primeira vez nunca, identificar os locais no alfa-B-CRYSTALLIn que anexam ao beta-amyloid.\nÉ a primeira análise de estrutura directa de uma proteína completa de choque do calor durante a interacção com um sócio da ligação, porque os trabalhadores de auxílio da catástrofe não fazem o trabalho do observador fácil. O “Alfa-B-CRYSTALLIn existe nos vários formulários diferentes que compreendem 24, 28 ou 32 subunidades que está sendo trocado permanentemente,” explicam Reif. “Além, tem um grande peso molecular. Estes factores fazem a análise de estrutura muito difícil.”\nNa colaboração próxima com seus colegas Johannes Buchner do TUM, professor da biotecnologia e Sevil Weinkauf, professor da microscopia de elétron, Reif determinou que a proteína pequena de choque do calor usa uma pilha não-polar específica da estrutura da beta-folha em seu centro para interacções com o beta-amyloid, permitindo que alcance o processo da agregação em dois lugar imediatamente: Para um anexa aos beta-amyloids dissolvidos indivíduo, impedindo que formem fibrilas. Além, “sela” fibrilas existentes, de modo que uns amyloids mais adicionais possam já não acumular.\nMolde para a construção artificial da proteína\nO conhecimento preciso sobre a maneira em que o alfa-B-CRYSTALLIn anexa à proteína do Alzheimer é particularmente interessante para os pesquisadores que usam da “engenharia assim chamada proteína” para desenvolver os agentes novos que ligam especificamente ao beta-amyloid e às proteínas similares. Se a ideia recentemente descoberta da estrutura da beta-folha poderia ser integrada como blocos de apartamentos em tais proteínas artificial projetadas, melhoraria sua capacidade para anexar às fibrilas decausa -- uma primeira etapa na revelação de agentes novos contra Alzheimer e outras doenças neurodegenerative.\nNo trabalho futuro, os cientistas querem olhar um olhar mais atento a região do N-terminal do alfa-B-CRYSTALLIn. Porque Reif e seus colegas descobriram, liga os tipos da proteína que, ao contrário do beta-amyloid, se aglutinam junto em uma maneira desordenada. Os pesquisadores serão apoiados pelo centro NMR novo que está actualmente sob a construção no terreno de Garching da universidade de Munich técnica e slated para abrir em 2017. Umas 5 milhão facilidades mais adicional do euro alinhadas especificamente a NMR de circuito integrado estão actualmente sob a construção no Helmholtz Zentrum em Neuherberg.