Editorial nº 54...\nEditorial nº 53...\nEditorial nº 52...\nOs Distúrbios do Sono ocupam um espaço cada vez maior nas publicações médicas. Sua influência sobre a qualidade de vida das pessoas...\nA Hipertensão Secundária deve ser cuidadosamente investigada, tanto pela maior possibilidade de se tornar uma hipertensão resistente quanto pela necessidade de eliminar o agente causal, o que se torna imprescindível para um tratamento eficaz. ...\nO estudo da Apneia Obstrutiva do Sono apresenta uma importância crescente na cardiologia, tanto pela piora da qualidade de vida das pessoas que a padecem quanto pelos efeitos deletérios sobre o sistema cardiovascular. Hipertensão arterial...\n7 bilhões de pessoas habitam o mundo, segundo relatório da ONU. Destes, 893 milhões com mais de 60 anos, 0 aumento da população não é dado mais pelas altas taxas de natalidade, que vêm caindo, senão principalmente pelo aumento da expectativa de...\nO Holter como ponte. Ele foi desenvolvido depois da Eletrocardiografia e antes da Eletrofisiologia. Mas não é só uma ponte no tempo, senão principalmente na sua utilidade diagnóstica, justificando ou descartando a necessidade de um estudo eletro...


IDENTIFICAÇÃO DE PACIENTE CONTINUA SENDO UM PROBLEMA NAS INSTITUIÇÕES DE SAÚDE | SEGURANÇA EM SAÚDE\nevento de risco, identificação de paciente, troca de exames\nIDENTIFICAÇÃO DE PACIENTE CONTINUA SENDO UM PROBLEMA NAS INSTITUIÇÕES DE SAÚDE\nDepois de passarmos por diversas instituições de saúde por todo o país, pudemos perceber que a falta de um método seguro de identificação dos paciente ainda é uma realidade nas instituições públicas e privadas. Esta última tem se dedicado e buscado com maior afinco, soluções para o problema, mas ainda tem se demostrado frágil.\nLembramos que não é tão difícil encontrarmos Marias, Josés, Beneditos, etc…internados no mesmo hospital e para aqueles mais céticos, muitas vezes são identificados homônimos no mesmo ambiente e até vizinhos em leitos de enfermarias. Percebam o risco de se administrar um medicamento errado, trocar um exame, infundir um hemocomponente e até mesmo realizar um procedimento cirúrgico no paciente errado.\nCerta vez um gestor nos disse que isso jamais ocorrera em sua gestão, pois bem…fomos até o Pronto Socorro e identificamos duas Marias Silvas, sendo uma das Dores e outra Cintra. Pergunta básica: Adivinhem como estava a identificação de ambas? Maria da Silva, claro! Ainda a caneta e com aquela famosa marcação com pincel piloto no leito.\nPois bem companheiros, é duro mas fazemos parte desta realidade e por mais que alguns possam pensar que isso não ocorre, o fato é que ocorre muito mais do que imaginamos, fato é que ainda existe a cultura do abafa e com isso as subnotificações deste tipo de evento.\nProgramas de segurança do paciente e metodologias de acreditação sustentam a prática de se identificar o paciente com pelo menos duas informações principais como nome completo além da data de nascimento e muitas vezes incluem o nome da mãe, porém as abreviações e inobservância da equipe assistencial ainda demosntram-se frequentes e frágeis.\nAna Luiza Demarchi Geloneze permalink\nPrezado Paulo, as fortíssimas recomendações internacionais de segurança dos pacientes preconizam no mínimo dois marcadores distintos para sua identificação, conforme você citou em seu bem elaborado texto. Além dos métodos de identificação hoje comumente utilizados (pulseiras), observamos falhas pontuais nas rotinas de verificação durante as práticas assistenciais por todos os profissionais envolvidos. Uma prática equivocada é observada quando, apesar da correta identificação da pulseira com os dois marcadores, o profissional que presta assistência, seja ela de qualquer natureza, ao invés de checar os dados perguntando primeiramente ao paciente ou ao acompanhante, muitas vezes acaba induzindo apenas à confirmação destes dados, possibilitando a ocorrência de erros. Treinamentos, auditorias e tracers continuamente, visando sempre a melhoria dos processos, são ferramentas que nos auxiliam a detectar tais erros. Trabalho árduo e incessante, mas recompensador e gratificante. Busquemos sempre a melhoria de todos os nossos processos.\nExcelente complemento Ana Luiza.\nRealmente as práticas de segurança continuam dependendo das pessoas e estas são falíveis.\nÉ isso aí! Vamos contínuamente buscar as melhorias.\nIDENTIFICAÇÃO DE PACIENTE CONTINUA SENDO UM PROBLEMA NAS INSTITUIÇÕES DE SAÚDE « SEGURANÇA EM SAÚDE\n« ALGUMAS RECOMENDAÇÕES E PRÁTICAS PARA CENTRO CIRÚRGICO\nGuarda de Prontuários »


HOROSCOPO DE HOJE 08-10-18 (PARTE 2) – AstrosBR\nHoróscopo Hoje ÁRIES 07-10-18\nHOROSCOPO DE HOJE 08-10-18 (PARTE 2)\nNão faça planos para um futuro tão distante, aprenda a deixar as coisas acontecerem com o tempo. Evite frustrações e não sonhe tão alto. No amor, aproveite algumas horas a sós com o seu parceiro, dê muito carinho e atenção a ele e mostre que além de companheira você é uma ótima amiga.\nNúmeros-14 / 4 / 30 / 37 / 4 / 27\nPensamento do dia: Só há duas maneiras de viver a vida: a primeira é vivê-la como se os milagres não existissem; a segunda é vivê-la como se tudo fosse milagre.\nVocê poderá sofrer alguma perda no dia de hoje, por isso, fique mais atenta e não descuide das coisas que você tem. Tome cuidado com certas amizades que se dizem sinceras. No amor, você pode não se sentir preparada para assumir um compromisso sério, por isso, um relacionamento não planejado poderá de deixar confusa.\nPensamento do dia: Líderes não forçam as pessoas a os seguir. Eles a convidam para uma jornada.\nVocê poderá entrar no seu inferno astral nos próximos dias e isso fará com que as coisas fiquem difíceis para você. Tenha muita calma espere, pois tudo tende a melhorar rapidamente. No amor, surgirá a chance de reencontrar um amor do passado em um lugar inusitado. Não perca a oportunidade de reviver algo agradável com essa pessoa, poderá ser um momento marcante para você.\nNúmeros-34 / 6 / 40 / 1 / 28 / 11\nNão seja rigorosa quando o assunto é a sua família, deixe que eles façam suas próprias escolhas. Dê conselhos, mas deixe que eles decidam qual será a solução melhor. Na vida amorosa, não se espante se seu amor resolver fazer uma surpresa para você. Se está solteira, chegou a hora de sair em busca de um relacionamento sério, pois isso lhe trará alegria.\nNúmeros-20 / 11 / 7 / 48 / 3 / 32\nVocê terá chances de fazer totalmente diferente, por isso, não perca essa oportunidade de concertar algo do passado que te tirou o sono por um bom tempo. Mostre-se empenhada em fazer tudo dar certo dessa vez. No amor, estará em uma ótima fase. Aproveite o momento para pensar em uma relação mais séria com o seu parceiro.\nNúmeros-10 / 1 / 33 / 40 / 32 / 9\nPoderá sentir um leve mal-estar no final do dia. Fique afastada de pessoas que te passam energias negativas. Não se prenda a tantos problemas pequenos, pois algumas coisas só o tempo poderá solucionar, não adianta você lutar contra. No amor, seu amor está se sentindo carente e solitário. Isso poderá abrir portas para uma suposta traição.\nNúmeros-31 / 4 / 39/ 57 / 43 / 9\nPensamento do dia: O que há é só o mundo verdadeiro, não é nós, só o mundo; o que não há somos nós, a verdade está aí.\nBusque em sua casa e em sua família a tranquilidade que procura. Aproveite mais o ambiente familiar e compartilhe com eles a sua vida. Isso ajudará você a sentir protegida e segura. No amor, seu par poderá se sentir inseguro do seu lado. Mostre a ele o seu amadurecimento emocional para assumir algo mais sério.\nNúmeros-46 / 8 / 32 / 7 /18 / 22\nHoje seu dia poderá ser turbulento e cheio de acontecimentos que te deixarão chateada. Conte com a ajuda de um familiar próximo para estar te auxiliando no que for preciso. No amor, pare de ser tão impulsiva e não discuta por qualquer coisa. Lembre-se que tem gente de olho em seu relacionamento e adorando essa situação.\nNúmeros-34 / 6 / 12 /56 / 49 / 2\nPensamento do dia: É preciso já ser sabido para amar a sabedoria.\nHoje você estará mais participativa e muito compreensiva. E isso fará com que você consiga desvendar algum mistério que ronda a sua família. Guarde suas descobertas somente para você e não saia falando tudo que sabe. Poderá perder a confiança de uma pessoa muito especial em sua vida. No amor, você poderá se enganar com seu parceiro. Talvez o seu príncipe vire sapo.\nNúmeros-21 / 5 / 32 / 10 / 6 / 51\nPensamento do dia: Aquele que não é capaz de governar a si mesmo, não será capaz de governar os outros.\nCuidado com as fofocas, alguns estão torcendo para que tudo que você está planejando não chegue a ser finalizado. Evite espalhar a sua felicidade e guarde ela só para você. No amor, seja mais sincero com seu parceiro e fale das suas intenções futuras.\nNúmeros-5 / 21 / 17 / 9 / 28 / 31\nPensamento do dia: Não temos condições de ensinar nada às pessoas; só podemos ajudá-las a descobrir o que já está nelas.\nHoje suas opiniões serão bem aceita, você terá poder de ajudar em um projeto importante. Aproveite esse momento e mostre dedicação e amor pelo que faz. No amor, não deixe se levar pelos seus sonhos, caia um pouco na realidade e aprenda que contos de fadas é só em livros.\nNúmeros-11 / 4 / 32 / 56 / 38 /3\nPensamento do dia: O mundo julga pelas aparências e quase sempre se engana.\nSeus planos começarão a dar certo. Tome as providências necessária e continue correndo atrás dos seus ideais. No amor, tudo tende a estar harmonioso. Evite relembrar situações do passado e viva somente o presente.\nNúmeros-14 / 6 / 43 / 32 / 58 / 11\nPensamento do dia: Nada se cria, nada se perde. Tudo se transforma.


Jogadores do Malwee Futsal que serviram � Sele��o se reapresentam nesta quarta-feira Denis BorgesPublicado em 06 de fevereiro de 2008\nRetornam aos treinos nesta quarta-feira, 6 de fevereiro, os oito jogadores do Malwee Futsal que serviram � Sele��o Brasileira e conquistaram o Kuala Lumpur World 5�s, na Mal�sia. Eles far�o muscula��o no per�odo da tarde. Os demais atletas treinar�o com bola no Parque Malwee.\nO retorno da �sia foi bastante cansativo e a chegada a Jaragu� do Sul aconteceu nesta ter�a-feira (5), quando os jogadores foram dispensados do treino para que se recuperassem da viagem e j� come�assem a se adaptar ao hor�rio brasileiro. �Hoje, mais importante do que treinarem � que descansem�, afirmou o fisioterapeuta Renato Jorge. Apenas Leco n�o foi poupado do trabalho na piscina. O fisioterapeuta explica que o fixo sofreu uma les�o causada por uma pancada no joelho logo na primeira partida e n�o p�de mais participar da competi��o, mas j� est� praticamente recuperado. �A les�o que o Leco sofreu leva de uma a duas semanas para ser tratada. A equipe m�dica da Sele��o fez um excelente trabalho durante uma semana e tudo indica que este problema n�o o afastar� dos compromissos do time.�\nQuem tamb�m foi � piscina, mesmo liberado, foi o fixo Chico, que n�o teve nenhum problema f�sico durante sua convoca��o, mas sentiu bastante cansa�o por conta do tempo que ficou em quadra. �Como o Leco, Ari, Humberto e Falc�o n�o puderam participar de todas as partidas, n�s que atuamos em todas acabamos ficando muito tempo em quadra. Eu estou sentido algumas dores mas elas se devem apenas ao cansa�o. N�o tenho nenhum problema para a Superiga.�\nFalc�o, Len�sio, Willian, Tiago, Ari e Humberto, al�m de Chico, n�o t�m problemas f�sicos e voltam normalmente � rotina de treinamentos hoje � tarde. �Agora o foco � a Superliga. Vamos ver se os meus chutes param um pouco de acertar a trave e come�am a entrar, n�!�, concluiu Humberto, lembrando as muitas bolas em que o �quase� atrapalhou o seu gol durante a viagem � L�bia e � Mal�sia.


Construção de quadras amplia espaços para prática de esportes em Lauro de Freitas\nOs moradores das localidades de Santa Rita, na Itinga, Parque São Paulo e Ipitanga, terão mais espaços para prática de esportes após a pandemia. A Prefeitura de Lauro de Freitas manteve o cronograma de obras nesse período de emergência sanitária e está concluindo as quadras poliesportivas para prática de vôlei, futsal e basquete. Nas intervenções, estão sendo investidos R$ 909 mil.\nOs equipamentos estão localizados na Rua Bispo, em Ipitanga; na localidade de Santa Rita, próximo ao Centro de Treinamento do Esporte Clube Bahia; e na Escola Jacira Mendes, na Rua Banzaê, Parque São Paulo. Todas as quadras vão contar com espaços para estacionamento, novas calçadas com piso tátil, e grama nas laterais, e deverão ser entregues após o período de quarentena para uso de toda comunidade onde estão sendo construídas.\nAs obras fazem parte de um conjunto de ações para ampliar o número de espaços de esportes e lazer. Também está em construção, em Areia Branca, o Centro de Iniciação ao Esporte (CIE). O equipamento conta com quadra coberta reversível para prática de dez modalidades esportivas, sala para profissionais que vão desenvolver as atividades, entre outras.\nEm dezembro de 2019, a gestão municipal entregou a Estação Cidadania, na Localidade de Pouso Alegre, na Itinga. O espaço conta com teatro, biblioteca, infocentro e parque infantil, pista de skate e quadra poliesportiva coberta. Além destas ações, a Prefeitura também realizou a reforma da pista de skate do Centro, um equipamento dotado de padrões olímpicos.


Running Experience: As dores do mundo...\n"Eu vou, esquecer de tudo, as dores do mundo, não quero saber quem fui, mas sim quem sou..."\nGosto bastante desta música do Jota Quest, e quando estava pensando no que escrever sobre o fechamento desta primeira semana de treinamento visando a Maratona de São Paulo, me veio a mente que passei a semana toda treinando com dores.\nUma dorzinha no posterior da coxa direita que começou alguns dias antes, lá no início de dezembro, foi o começo de tudo. Provavelmente consequencia de algum treino de subida que eu havia feito, a título de manutenção, e que depois veio me perseguindo a cada treininho mais forte. No sábado dia 12, na brincadeira do revezamento da V8 que fizemos no Barigui, eu tinha que dar duas voltas (3300m) no parque, e na segunda volta, senti um pouco de dor e a perna travando. Uma semana se passou, e eu controlando nos treinos. No sábado seguinte, dia 19, quando fui com o pessoal da V8 brincar na pista da Unicenp, em um tiro de 800m, ela apareceu forte na reta final, como uma fisgada. Parei na hora e fiquei preocupado com o que poderia ter acontecido. Descansei domingo e na segunda e comecei aplicação de gelo.\nFui treinar na terça, ainda com receio, mas motivado, afinal, era a primeira planilha do ciclo da Maratona. Já comecei bem, afinal 20 tiros de 400m para 1:20 é relativamente puxado para mim. Mas fui bem, controlando pra não forçar, e bastante concentrado, consegui fechar. Ao longo da semana, continuei alternando treinos de subida e de velocidade e um pouco de rodagem, e a boa notícia veio finalmente... a dor mudou de lugar!!! Um ótimo sinal... na minha opinião. A dor mudar de lugar significa que a dor original passou (posterior de coxa) e uma nova começou (panturrilhas, o que para mim é meio comum quando concentro muitos treinos de força e velocidade). Notícia melhor ainda foi no sábado, quando novamente, em tiros de 400m, o tempo dos tiros já baixou para média de 1:15 sem ir até o limite.\nPara quem quiser ler alguma coisa sobre dor muscular e corridas, aí vão alguns links:\nAssim foi a minha primeira semana. Foram só 45km, mas já bem acima do que eu vinha rodando antes. Bom também perceber que estou rápido nos tiros curtos e melhor ainda lembrar que ano passado, nesta época, eu estava muito pior.\nA vida continua... com dores ou sem dores...\nPostado por Adcley às 13:18\nAnônimo 29 de dezembro de 2009 06:26\nmuito bacana teu blog. Peguei o endereço pelo nikecorre.com.br - depois, volto com mais calma para ler. Já está adicionado aos favoritos. Eu tenho um blog mais genérico (http://apodiforme.blogspot.com/), quando quiser ir lá pra comentar fique à vontade. Vou fazer a São Silvestre dia 31, e a Maratona em Maio está no radar. Muito bacana vc ter entrado pro 600K e ter concluído. Tentei uma vaga pela equipe Nike+, mas um acidente de bicicleta me deixou lesado pra fazer um dos challenges de 21km. Então, fui desclassificando. Vamos ver a próxima, tomara que a Nike continue com gás para 2010.\nUma ótima passagem de ano.\nMaratona de São Paulo - 2010


Cuiabano de 14 anos escapa de incêndio em CT do Flamengo | TV TAQUARI – REDE RECORD\nCuiabano de 14 anos escapa de incêndio em CT do Flamengo\n8 de fevereiro de 2019 - 16:35 | Postado por: Julio\nO cuiabano Kenedi Lucas, de 14 anos, é um dos atletas que conseguiram se salvar do incêndio ocorrido na manhã desta sexta-feira (8) no Centro de Treinamento do Flamengo, no Rio de Janeiro.\nEle dormia no alojamento sub-14 e 15, onde o fogo teve início. A tragédia deixou dez pessoas mortas – seis adolescentes jogadores da base e quatro funcionários. Outras três pessoas ficaram feridas – uma delas em estado grave.\nAo MidiaNews, o ex-professor do atleta, Delrick Brune, disse que já conversou com Kenedi e informou que o jovem está abalado com o que aconteceu, mas não se feriu.\nSegundo Delrick, Kenedi acordou com algum barulho, percebeu que o alojamento estava em chamas e correu para pedir ajuda.\n“Ele me relatou chorando o que havia acontecido. Até evitei tocar muito no assunto para não deixá-lo mais triste. Mas está tudo bem com ele. Assim que recebemos a notícia já contatamos o pai e o tranquilizamos também”, disse.\nO adolescente mora no Centro de Treinamento desde julho de 2018. Ele estava de férias em janeiro em Cuiabá e havia retornado à capital fluminense na última semana.\nAlém dele, o atleta Gustavo Fernandes, também da Cuiabá, fazia parte dos quadros do Flamengo. No entanto ele não mora no alojamento e não estava no local na hora do incêndio.\nO Delrick é dono da escolinha de futebol “DB”, onde Kenedi e Gustavo treinavam antes de irem para o Rio de Janeiro. Para ele, o sentimento é de alívio e ao mesmo tempo de tristeza.\n“Sentimos um alívio e ao mesmo tempo ficamos com o coração apertado por conta das outras famílias. Acho que isso fica como um alerta até para nós professores prestarmos mais atenção para onde nossos alunos estão indo. Eu conheci o CT. Era um lugar provisório, um contêiner que eles tinham colocado com estrutura nova para alojar atletas, porque eles estavam construindo lugar maior”, contou.\nAté o momento, os atletas estão sendo amparados por seus empresários e não devem retornar a Cuiabá.\nO incêndio ocorreu no fim da madrugada, em uma parte antiga do CT, chamado Ninho do Urubu, que servia de alojamento para as categorias de base. Os bombeiros foram acionados às 5h14, chegaram ao local às 5h38 e controlaram o fogo em pouco menos de uma hora.\nCinco mortos foram identificados até o momento: Christian Esmério, de 15 anos; Arthur Vinícius de Barros Silva Freitas, de 14; Pablo Henrique da Silva Matos, de 14; Bernardo Pisetta, de 15; e Vitor Isaias, de 15.\nJoão Pedro da Cruz, atleta de 16 anos da base do Flamengo que não estava no Ninho no momento do incêndio, disse que devia ter entre 25 a 30 jovens dormindo no local.


Zona de Caça Municipal - Caça - Desporto - O Concelho - cm-gois\nInício > O Concelho > Desporto > Caça > Zona de Caça Municipal\nA Lei nº 30/86, de 27 de agosto considera a caça um recurso renovável, cujo património e conservação é de interesse nacional. O Estado, ao delegar competências na sociedade civil, incentiva-a a organizar-se. Inicia-se assim o Ordenamento do Território Nacional Cinegético.<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />\nPela Portaria 426/2003 de 22 de maio, é criada a Zona de Caça Municipal de Góis (processo nº 3274 – DGF) e transferida a sua gestão para a Câmara Municipal.\nA ZCM de Góis possui uma área total de 23 815,168 ha e face aos interesses específicos da Conservação da Natureza, foram criados pelo município duas áreas não sujeitas à atividade cinegética com um total de 2 606,711 ha (aproximadamente 11% da área total da ZCM).\nA caça é uma atividade que não descura as ações no terreno, contrariamente à ideia antiga que considera apenas importante o quantitativo cinegético disponível. No dia de hoje, é considerada um recurso natural renovável, um bem público e como tal sujeito a regulamentação própria.


O OVO CÓSMICO :: Frederico Spencer\nPágina inicial - O OVO CÓSMICO\nPor Frederico Spencer\nDizem que Colombo conseguiu que um ovo ficasse de pé, frente a uma plateia que refutava seu feito de ter descoberto a América. Hoje essa história faz alusão a algo que parece ser muito difícil de ser realizado, mas, que pode parecer muito fácil depois de feito. O genial diretor de cinema Ingmar Bergman utilizou também o mito do ovo para contar a história do nascimento do nazismo na Alemanha no filme: O Ovo da Serpente.\nNa sua cosmologia Fernando Farias nos traz a referência de outro ovo: O Ovo Cósmico, nave gestacional de sua arte de contar histórias. O autor parte da ideia do ovo como meio representacional para sua criação artística: a gema, fonte da criação humana - a substância da arte como forma de expressão das impressões do artista sobre um mundo irracional, tenso, pronto a explodir a qualquer momento. Entre a casca - linha tênue das relações do autor com o mundo pós-moderno, veloz e contraditório, existe uma clara - clara alusão de um humor sarcástico ante às tensões de suas relações com um mundo exterior que agoniza.\nJá nas primeiras linhas do prefácio o autor faz referência ao poder metafórico de sua escrita: “Eu já disse uma vez que dentro é bem maior do que fora”, nos alertando para o efeito suicida de seu “big bang”, fonte das mudanças macrocósmicas que partem da contagem de suas estórias e que nos coloca à beira do nosso universo particular.\nNo livro, o ovo assim como a arte pode servir à gastronomia: palatável para o almoço e atendendo a uma necessidade de sobrevivência do ser humano, como também ser a chave para a abertura de novos conceitos estéticos descobertos a partir de um novo conteúdo, que nos leva à crítica das práticas e dos movimentos do velho mundo, da visão gasta de um tempo que já não nos alimenta.\nNa sua frase futurística, “O Ovo Cósmico representa o ponto inicial do universo infinito, ilimitado e sempre em expansão em energia pura em constante movimento oval”, Anton Sever, personagem do conto, aponta para dentro da existência de nossas paixões, onde o próprio Narciso se debruça e estanca - preso está à sua beleza ou também para além do horizonte do universo onde somos queda para um mundo de surpresas, que nos faz treinar a reflexão do nosso tempo terreno nos indicando um recomeço recoberto de imagens e cores, fruto de outras galáxias onde só as palavras conseguem nos levar.\nComo alegoria, O Ovo Cósmico nos dá a chance para uma viagem entre personagens e um ambiente representacional que são indicadores de nossas relações no mundo atual, onde cultuamos a objetificação do ser humano, sendo nós mesmos os atores de nossa comédia cotidiana, posto que da gema, da clara e da casca somos todos, juntamente com ele, o ovo, constituídos.\nAutor: Fernando Farias\nEditora: Edições Sabátika\nVendas: Facebook: Fernando Farias Contos


O Feminino e o Sagrado - Euá, a Senhora das visões, dos sonhos, da arte, da vidência – parte 1\nEuá, a Senhora das visões, dos sonhos, da arte, da vidência – parte 1\nPor biapicchia\t| 06/24/2019 | Mitologias do Feminino, O Sagrado\nAmei estudar Euá, que lida com coisas que amo: sonhos, oráculos, visões, arte… e o feminino, claro. As informações daqui vieram do ótimo livro Euá, da Cleo Martins, Ed Pallas, e a imagem é da Cris Balieiro. Vai ter mais de Euá semana que vem.\nEuá é filha de Oxalá, o princípio masculino do espirito, e de Odudua, o princípio feminino da matéria – as duas metades que compõe o céu e a terra. Ela faz a síntese dos dois, propiciando a coexistência dos dois princípios. Euá tem o poder de se comunicar com os seres de todos os níveis e é dona do saber dos dois mundos.\nEla é irmã de Obá, quem faz o transporte espiritual entre o céu e a terra, e as duas trabalham em parceria. Euá é a Senhora da Vidência, dos sonhos, da magia, do místico, do transe, dos encantamentos e feitiços, mas só se apresenta e estimula esses dons para quem quer e quando quer. Também pode provocar a demência, a histeria, os pesadelos, as ilusões, e pode impedir as pessoas de sonharem, o que é um castigo.\nIroco, o orixá da arvore sagrada e o princípio masculino que forma a ponte entre o céu Orum e a terra Aiê, tem paixão por ela. Ninguém de bom senso fica perto de um pé de Iroco a noite, mas Euá se deita em suas raízes e contempla o céu estrelado e a lua ali. Junto com ele, Euá é a guardiã da fronteira que separa os dois mundos. Ela impede que os dois se juntem e organiza o contato entre os dois.\nNos sonhos e visões nós voamos para o Orum, mas não suportaríamos o choque de ficar muito conscientes, vendo a olho nú esse céu tão diferente da nossa terra. Então Euá faz o seguinte: como senhora das percepções, ela ameniza a passagem perceptiva que fazemos de um mundo para o outro: suavizando as cores, impregnando o sonho ou visão de símbolos, dando uma confundida nas coisas, embaralhando a sequência lógica, dando um toque poético ou amenizando as lembranças. Nós ficamos com as mensagens, mas como uma vaga lembrança que até se esvai.\nEuá é senhora da percepção, da imaginação, da memória, do belo e da sensibilidade. Ela é a belíssima patrona de todas as linguagens artísticas. Agindo sobre a percepção, Euá proporciona melhor discernimento dos sons, das cores, das formas, do belo. Ela também cria o vínculo entre o observador e a obra de arte, agindo em nossas emoções para a gente perceber o belo.\nUm mito conta que no começo do mundo Obatalá dotou o ser humano da capacidade de pensar, então os homens ficavam o tempo todo pensando, pensando, sem parar. Não fazia mais nada, nem se alimentar, nem procriar, nada. E tudo era chato, monótono, igual. Então Euá foi consultada para ver se melhorava isso, e Ela fez o seguinte; separou o dia da noite, o claro do escuro, o frio do quente, os animais dos homens e o Céu Orum da Terra, Aiê. Para isso utilizou a magia, o sonho, a ilusão, o mistério e criou o sono, o descanso, o período do qual o ser humano sai do mundo “real” para o imaginário, da fantasia, onde ele voa conduzido pelos sonhos e se assusta com pesadelos. E quando dormiu, voou e sonhou, o ser humano se modificou. Na volta começou a modificar sua comida, a perceber os cheiros das coisas, os sabores, os sons da natureza. Percebeu que estava vivo, percebeu a natureza, a beleza e o sentimento de eternidade. Nasceu assim a poesia, a pintura, o canto.\nEuá é senhora das transformações, das ações secretas, da camuflagem. Ela se transforma no que quer, muitas vezes em pássaro ou em serpente, como outras feiticeiras. Ela pode esconder coisas das nossas vistas, e a gente procura sem sucesso… Por outro lado, quem tem um inimigo poderoso pode pedir a Euá que o torne invisível.\ncontinua segunda que vem


Grupo Tholl e chegada do Papai Noel na Praça de Veranópolis neste domingo – O Estafeta\nNo domingo, dia 05 de dezembro, acontece a abertura do Natal da Longevidade 2021 com o projeto Multi-Palco, que traz\n5 de dezembro de 2021 Leandro Galante\t0 comentários\nNo domingo, dia 05 de dezembro, acontece a abertura do Natal da Longevidade 2021 com o projeto Multi-Palco, que traz à cidade de Veranópolis como atração principal o Grupo Tholl com uma super apresentação “O Natal daquele ano”.\nTeremos também apresentações do Grupo Musical Duo Uomini, Grupo Teatral Oigalê e Grupo de dança do CTG Lanceiros da Zona Sul.\nAs atrações iniciam as 19 horas, e o palco será na Praça XV de Novembro (em caso de chuva o evento acontece na Rua Coberta).\nO evento tem patrocínio das empresas Oleoplan, Adylnet, AutoPratense e Casa Trevo.\nA realização é da Produtora Marca Produções, Som Delta, L7 Produções e Secretaria Especial da Cultura do Ministério do Turismo, por meio da LIC – Lei de Incentivo à Cultura.\nE conta com apoio da Prefeitura de Veranópolis, por meio da Secretaria de Turismo e Cultura.\nSaiba mais sobre as atrações deste domingo:\nDue Uomini, Duo Uomini ou, simplesmente, D’Uomini.\nOs dois músicos Lucas Volpatto e Adley Giraldino atendem à esse chamado, e rapidamente estão prontos e ensaiados para o evento.\nCriado no início de 2013, a partir da parceria musical do violino e da guitarra, o D’Uomini rapidamente caiu no gosto de produtores de eventos e ao final do ano já figurava entre as atrações principais da Fenachamp, em Garibaldi.\nO repertório da dupla facilmente se encaixa aos diferentes ambientes, da cerimônia de casamento à praça da cidade, do jantar íntimo à recepção dos convidados de uma festa.\nEm parte do espetáculo a dupla apresentar-se-á acompanhada da artista Bianca Santi, formando o Soul Trio.\nCertamente você vai ouvir boa música com eles!\nO Grupo teatral Oigalê encena a peça “Deus e o Diabo na Terra de Miséria”.\nTrata-se de uma farsa gaudéria que aborda o universo da Miséria.\nUm gaúcho dono de uma ferraria certo dia recebe a visita de Nosso Senhor e São Pedro.\nDesde então, se diz que por esse motivo a “Miséria” teve que ficar vagando pelo mundo afora.\nGrupo Tholl apresenta “No Natal Daquele Ano”\nLuzes piscantes, enfeites diferentes, bonecos, duendes, bolas, estrelas e guirlandas, faziam uma composição com total harmonia. Trabalho feito, missão cumprida!\nHora de dormir e esperar a vinda do Bom Velhinho. Não sei se estava dormindo ou ainda acordado. Acho que minhas emoções me levaram a acreditar que aquele mundo era real.\nMinha árvore se transformou, criou vida. De dentro dela, surgiu um grande cortinado de Circo. Cada vez que as cortinas abriam, surgia uma surpresa nova… Foram muitas… Coloridas, engraçadas, mágicas e emocionantes!\nNum pulo acordei e senti que tudo aquilo tinha sido um sonho… Será?\nO mais importante é que o verdadeiro sentido que o Natal traz aos nossos corações ficou dentro de mim e tento preservá-lo sempre: Amor, paz, felicidade… Feliz Natal!!!\nTexto originalmente escrito por João Bachilli\n← Corrida do Fogo arrecada brinquedos para crianças carentes\nTrês pessoas ficam feridas em acidente em Veranópolis →


Migração na nuvem - Cloud Adoption Framework | Microsoft Docs\nMigração na nuvem na Cloud Adoption Framework\nQualquer plano de adoção da nuvem em escala empresarial incluirá cargas de trabalho que não garantem investimentos significativos na criação de uma lógica de negócios. Essas cargas de trabalho podem ser movidas para a nuvem por inúmeras abordagens: lift-and-shift, lift-and-optimize ou modernização. Cada uma dessas abordagens é considerada uma migração.\nAssista ao vídeo a seguir para ter uma visão geral rápida da abordagem lift-and-shift.\nOs exercícios a seguir ajudarão a estabelecer os processos iterativos para avaliar, migrar, otimizar, proteger e gerenciar essas cargas de trabalho.\nPara se preparar para esta fase do ciclo de vida de adoção da nuvem, recomendamos o seguinte:\nMigrar sua primeira carga de trabalho: Use o guia de migração do Azure para se familiarizar com as ferramentas nativas e com a abordagem à migração do Azure.\nCenários de migração: Use ferramentas e abordagens de migração adicionais para agir em outros cenários de migração.\nPráticas recomendadas: Atenda às necessidades de migração comuns com a aplicação uniforme de melhores práticas.\nMelhorias do processo: A migração é uma atividade intensa de processo. Conforme os esforços de migração crescem, use essas melhorias do processo para avaliar e aperfeiçoar vários aspectos da migração.\nA metodologia Migração e as etapas acima se baseiam nas seguintes suposições:\nA metodologia que controla os sprints de migração ajusta-se a ondas ou versões de migração, que são definidas usando as metodologias Planejar, Pronto e Adotar. Em cada sprint de migração, um lote de cargas de trabalho é migrado para a nuvem.\nAntes de migrar as cargas de trabalho, pelo menos uma zona de destino foi identificada, configurada e implantada para atender às necessidades do plano de adoção de nuvem de curto prazo.\nA migração costuma ser associada aos termos lift and shift ou hospedar novamente. Essa metodologia e as etapas acima se baseiam na crença de que nenhum datacenter (e poucas cargas de trabalho) deve ser migrado usando apenas uma abordagem de nova hospedagem. Embora muitas cargas de trabalho possam ser hospedadas novamente, os clientes costumam optar por modernizar ativos específicos dentro de cada carga de trabalho. Durante esse processo iterativo, o equilíbrio entre velocidade e modernização é um ponto de discussão comum.\nEsforço de migração\nAs ações necessárias para migrar cargas de trabalho geralmente se enquadram em três esforços (ou fases) para cada carga de trabalho: avaliar as cargas de trabalho, implantar as cargas de trabalho e liberar as cargas de trabalho. Esta seção do Cloud Adoption Framework ensina os leitores a maximizar o retorno de cada fase necessária para migrar uma carga de trabalho para a produção.\nEm uma iteração de longo prazo padrão de duas semanas, uma equipe de migração experiente pode concluir esse processo para duas a cinco cargas de trabalho de complexidade baixa a média. Cargas de trabalho mais complexas, como SAP, podem levar várias iterações de duas semanas para concluir todas as três fases do esforço de migração para uma única carga de trabalho. A experiência e a complexidade têm um impacto significativo nas linhas do tempo e na velocidade de migração.\nOs marcadores a seguir fornecem uma visão geral das fases desse processo (mostrado acima):\nAvaliar as cargas de trabalho: avalie cargas de trabalho quanto ao custo, à modernização e às ferramentas de implantação. Esse processo se concentra na validação ou no desafio das suposições feitas durante a descoberta e avaliações anteriores analisando mais de perto as opções de racionalização. Isso também ocorre quando os padrões e as dependências do usuário são estudados mais de perto a fim de garantir que as cargas de trabalho atingirão o êxito técnico após a migração.\nAssista a este vídeo para ter uma visão geral rápida sobre como realizar uma avaliação abrangente.\nImplantar cargas de trabalho: depois que as cargas de trabalho são avaliadas, a funcionalidade existente dessas cargas de trabalho é replicada (ou aprimorada) na nuvem. Isso pode envolver um lift-and-shift ou nova hospedagem para a nuvem. Porém, mais comumente durante essa fase, muitos dos ativos que dão suporte a essas cargas de trabalho serão modernizados para aproveitar os benefícios da nuvem.\nLiberar cargas de trabalho: depois que a funcionalidade é replicada para a nuvem, as cargas de trabalho podem ser testadas, otimizadas, documentadas e liberadas para operações em andamento. Crítico durante esse processo, é o esforço para examinar as cargas de trabalho migradas e entregá-las para governança, gerenciamento de operações e equipes de segurança para dar suporte contínuo a essas cargas de trabalho.\nEm algumas iterações iniciais do esforço de migração, é comum limitar o escopo a uma única carga de trabalho. Essa abordagem maximiza a retenção de habilidades e fornece à equipe mais tempo para experimentar e aprender.\nAo criarem uma fábrica de migração, algumas equipes podem optar por dispersar cada uma das fases acima em várias equipes e vários sprints. Essa abordagem pode aprimorar a capacidade de repetição e acelerar os esforços de migração.\nOndas de migração e gerenciamento de alterações iterativas\nAs iterações de migração fornecem valor técnico ao migrar ativos e cargas de trabalho. Uma onda de migração é a menor coleção de cargas de trabalho que fornecem um valor de negócios tangível e mensurável. Cada iteração deve resultar em um relatório que descreve os esforços técnicos concluídos. No entanto, as alterações nos negócios e o planejamento estratégico normalmente acontecem em um nível um pouco mais elevado. À medida que a equipe de adoção de nuvem oferece o esforço de migração, a equipe de estratégia de nuvem se concentra em planejar as próximas uma ou duas ondas de migração. A equipe de estratégia de nuvem também controla o progresso técnico como uma métrica de aprendizado para entender melhor as linhas do tempo a fim de concretizar o valor comercial. Nesse aspecto, as ondas de migração são a abordagem de gerenciamento de alterações iterativo para acompanhar resultados de negócios, pessoas e linhas do tempo.\nConforme descrito no gráfico da seção anterior, os processos nas metodologias Planejar, Pronta e, até certo ponto, na metodologia Estratégia do Cloud Adoption Framework fornecem diretrizes de como planejar e gerenciar as ondas de migração. O gerenciamento dessas ondas priorizará e definirá o esforço de migração a ser entregue pelas equipes técnicas.\nAs etapas descritas acima e as diretrizes subsequentes da metodologia de migração poderão ajudar você a desenvolver habilidades a fim de aprimorar os processos em cada sprint de migração. O guia de migração do Azure é uma breve série de artigos que descreve as ferramentas e as abordagens mais comuns necessárias durante a primeira onda de migração.\nGuia de migração do Azure


Esse top é maravilhoso . Comprei tamanho G.\nTenho 98 de busto. Espero ter\nLindo!!! Como ele sustenta bem, os seios ficam lindos.\nTenho 1,56 de altura e 58kg, uso geralmente 38/40. Peguei tamanho M e amei, tecido grosso, não é transparente, comprei o conjunto.\nEu comprei o conjunto e o top é muito bonito! O material é de excelente qualidade, vale muito a pena pelo valor! Estou muito feliz com minha compra e vou virar cliente assídua!


Brilho das estrelas: Você acha que Jesus se esqueceu de você?\nVocê tem passado por momentos muito difíceis e começou até a pensar que Jesus se esqueceu de você.\nEu tenho certeza de que Jesus não se esqueceu de você , sabe por quê?\nPorque ele morreu por você, por mim, por nós, ele morreu naquela cruz para hoje você poder viver e ter salvação. E quem sabe talvez você se esqueceu disso e está aí triste chorando, perguntando a si mesmo de onde tirar forças para continuar, como você irá solucionar este problema, como vencer esta luta se você está sendo vencido por ela.\nMe permita lhe falar uma coisa, Jesus não se esqueceu como nunca irá se esquecer de você, porque ele te ama e muito e se não fosse assim não teria morrido por você na cruz. Pensa se isso não faz sentido, se não fizer nenhum sentido para você então pare e reconsidere, pois o Senhor Jesus ficaria muito triste mesmo se você desconsiderasse a esta mensagem que ele está te dando.\nEscute a voz do Senhor Jesus pois ele está neste exato momento batendo na porta do seu coração perguntando: Posso entrar? Posso cear com você?\nEntão o que vai fazer? Vai chegar e trancar as portas do seu coração ou vai deixar o Senhor Jesus Cristo entrar e cear com você, e mais fazer dele a partir de hoje seu Rei, seu único Rei da sua alma?\nPor favor ouça, Não temas porque o Senhor Jesus é com você,\nele está com você aí neste exato momento. Creia!!!\nPostado por Ester Rosa às terça-feira, outubro 09, 2012


Descrição do ScanDisk para o Windows (Scandskw.exe) no Windows 98 / Me\nDescrição do ScanDisk para o Windows (Scandskw.exe) no Windows 98 / Me Imprimir\nChina Czech Republic France Germany Greece India (Hindi) Indonesia (Bahasa) Italy Japan Korea Middle East (Arabic) Netherlands Portugal Russia Slovakia Spain Taiwan Thailand Turkey United States Vietnam ID do artigo: 186365 - Exibir os produtos aos quais esse artigo se aplica.Aviso de isenção de conteúdo traduzido por tradução automaticaClique aqui para exibir o artigo traduzido e o artigo original em inglês, lado a lado.Se você é um cliente do Microsoft para Pequenas Empresas, encontre recursos de solução de problemas e de aprendizagem no site Suporte para Pequenas Empresas.Expandir tudo | Recolher tudoNeste artigoSumárioEste artigo descreve a ferramenta ScanDisk para Windows incluída no Microsoft Windows 98, Windows 98 Second Edition e Windows Millennium Edition (Me). Voltar para o início | Submeter comentáriosMais InformaçõesQuando você usa a ferramenta de verificação de disco e reparar o ScanDisk para Windows (Scandskw.exe), você pode verificar a integridade de sua mídia (que inclui discos rígidos e disquetes) e reparar a maioria dos problemas que podem ocorrer. Observação : Windows 98 e Windows 98 Second Edition iniciar o ScanDisk para MS-DOS (ScanDisk.exe) automaticamente quando o sistema operacional for desligado incorretamente ou o disco contém um erro crítico. Windows Me inicia automaticamente o ScanDisk para Windows (Scandskw.exe) quando o sistema operacional é mproperly de desligamento ou o disco contém um erro crítico. Para obter informações adicionais, consulte o seguinte artigo na Base de dados de Conhecimento da Microsoft: 152404\nExecuta o ScanDisk após desligamento incorreto ou erro de disco rígido Quando você usar o ScanDisk para Windows (Scandskw.exe), as configurações a seguir estarão disponíveis: Tipo de testePadrão: Use esta opção para verificar arquivos e pastas para erros.Completa: Use esta opção para executar o teste padrão e também examina o disco para erros físicos. O ScanDisk pode levar muito tempo para verificar se há erros dependendo do tamanho do disco em seu disco. Se você usar a opção completa, as seguintes configurações ScanDisk estão disponíveis quando você clicar em opções: Áreas de disco para verificação: Se você desejar usar o ScanDisk para verificar o disco inteiro para danos físicos, incluindo áreas de seu sistema e de dados, clique em áreas de sistema e dados. Se desejar que o ScanDisk para verificar apenas a área de sistema no seu disco, clique em somente área do sistema. Erros na área do disco do sistema podem indicar que o disco precisa ser substituído. O ScanDisk geralmente não é possível corrigir erros na área do sistema. Se desejar que o ScanDisk para verificar apenas a área de dados do seu disco, clique em somente área de dados. Superfície adicional verificação recursos: Se você não quiser que o ScanDisk para verificar se setores podem ler e ser gravados no seu disco, clique a caixa de seleção não são executar write-teste para selecioná-lo. Se você não deseja que o ScanDisk para reparar ocultos e arquivos de sistema no seu disco, clique no "não corrigir setores defeituosos em ocultos e arquivos de sistema" caixa de seleção para selecioná-la.ScanDisk opções avançadasQuando você clicar em Avançada, as configurações a seguir estarão disponíveis: Exibição Resumo: Você pode usar o ScanDisk para exibir um resumo cada vez que o ScanDisk termina de verificar seu disco. O resumo fornece informações sobre o disco e exibe se o ScanDisk detectou ou reparado erros. Se você desejar exibir o resumo cada vez que o ScanDisk termina de verificar seu disco, clique em sempre. Se você não deseja que o ScanDisk para exibir o resumo após verificar se seu disco, clique em nunca. Se desejar exibir o resumo somente quando o ScanDisk localiza erros, clique em somente se erros encontrados.Arquivo de log: Você pode usar o ScanDisk para armazenar um histórico dos eventos o ScanDisk em um arquivo de log chamado Scandisk.log. Se você desejar substituir o arquivo Scandisk.log cada vez que o ScanDisk é usado, clique em Substituir Log. Se você desejar salvar informações no arquivo Scandisk.log cada vez que o ScanDisk é usado, clique em Acrescentar ao log. O arquivo Scandisk.log é armazenado na pasta raiz do disco rígido. Você pode exibir o arquivo Scandisk.log com qualquer editor de texto (como o bloco de notas). Você não quiser que o ScanDisk para criar um arquivo de log, clique em não fazer.Arquivos com referência cruzada: Você pode usar o ScanDisk para localizar arquivos com referência cruzada. Uma referência cruzada ocorre quando dois ou mais arquivos utilizam o mesmo cluster (área de um disco) ao mesmo tempo. Se você desejar que o ScanDisk para remover quaisquer arquivos com referência cruzada, que ele localiza em seu disco, clique em Excluir. Se você desejar que o ScanDisk para fazer cópias separadas dos arquivos com referência cruzada em locais separados em seu disco, clique em fazer cópias. Se você não quiser que o ScanDisk para detectar arquivos com referência cruzada no seu disco, clique em Ignorar.Fragmentos de arquivos perdidos: Você pode usar o ScanDisk para detectar fragmentos de arquivo que não estão sendo usados por programas. Fragmentos de arquivos são partes de arquivos que foram perdidos por um programa em seu disco. Se você deseja que o ScanDisk para remover fragmentos de arquivos para recuperar espaço em disco, clique em disponível. Se você desejar que o ScanDisk para salvar fragmentos de arquivos, clique em converter arquivos. Quando você salva fragmentos de arquivos para o disco, os fragmentos de arquivo são convertidos para nomes de arquivo como File0000.chk e são armazenados na pasta raiz do disco. Você pode usar qualquer editor de texto (como o bloco de notas) para exibir o arquivo salvo. Este arquivo pode ou não pode conter qualquer informação útil.Arquivos de seleção para: Você pode usar recursos incluídos com o ScanDisk para verificar nomes de arquivo, arquivo datas e horas e localizar arquivos duplicados em seu disco. Se você quiser localizar arquivos no disco que pode conter nomes inválidos, clique na caixa de seleção nomes de arquivo inválido para selecioná-lo. Se você desejar localizar os arquivos que podem ter inválidas datas e horas, clique a caixa de seleção inválida datas e horários para selecioná-lo. Se você quiser localizar arquivos duplicados no seu disco, clique na caixa de seleção nomes duplicados para selecioná-lo.Recursos adicionais do ScanDisk:Verificar primeiro unidade host: A erros em uma unidade compactada são geralmente causados por erros em sua unidade host. Por padrão, o ScanDisk para Windows verifica a unidade host antes de digitalizar a unidade compactada. Para impedir que o ScanDisk para Windows de verificação de host unidades primeiro (não recomendado), clique na caixa de seleção "Verificar primeiro unidade host" para desmarcá-la.Erros de comprimento de nome do relatório MS-DOS modo - MS-DOS não permite caminhos para arquivos ou pastas para ter mais de 66 caracteres. Por padrão, o ScanDisk para Windows não verifica erros de comprimento de nome de modo MS-DOS. Para forçar o ScanDisk para Windows para detectar esses erros, clique na caixa de seleção "Relatar erros de comprimento de nome de modo de MS-DOS" para selecioná-lo. Isso faz com que o ScanDisk para Windows detectar pastas que não podem ser abertas no modo MS-DOS porque o patch MS-DOS tem mais de 66 caracteres. Se você não tiver selecionado a caixa de seleção automaticamente corrigir erros, o ScanDisk para Windows solicita que você ignorar este erro e continuar, corrigir o erro movendo a pasta ou excluir a pasta afetada. Observe que a ação padrão (independentemente da caixa de seleção automaticamente corrigir erros é selecionada) é para ignorar este erro e continuar. Para obter informações adicionais sobre esse problema, consulte o seguinte artigo na Base de dados de Conhecimento da Microsoft:132883\nMensagem de erro: A unidade C contém erros que devem ser corrigidos... Corrigir automaticamente errosSe desejar que o ScanDisk para reparar a maioria dos erros automaticamente sem qualquer confirmação, clique na caixa de seleção automaticamente corrigir erros para selecioná-lo. Como executar o ScanDiskPara iniciar o ScanDisk, use as seguintes etapas: Clique em Iniciar, aponte para programas, aponte para Acessórios, aponte para ferramentas do sistema e clique em ScanDisk.Selecione as opções e recursos que você deseja usar e, em seguida, clique em Iniciar.Voltar para o início | Submeter comentáriosPropriedadesID do artigo: 186365 - Última revisão: terça-feira, 23 de janeiro de 2007 - Revisão: 1.3A informação contida neste artigo aplica-se a:Microsoft Windows Millennium EditionMicrosoft Windows 98 Standard EditionMicrosoft Windows 98 Second EditionPalavras-chave: kbmt kbenv kbinfo KB186365 KbMtptTradução automáticaIMPORTANTE: Este artigo foi traduzido por um sistema de tradução automática (também designado por Machine Translation ou MT), não tendo sido portanto traduzido ou revisto por pessoas. 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Mais de 200 famílias são beneficiadas com o Programa do Leite em Pedreiras.\nMais de 200 famílias são beneficiadas com o Programa do Leite em Pedreiras.\nPrograma do Leite funcionando a todo vapor em Pedreiras.\n#ASSISTÊNCIASOCIAL POR BÁRBARA 26 DE OUTUBRO DE 2021\nO Programa de Aquisição de Alimentos oferecido pela Prefeitura de Pedreiras em parceria com o Governo do Estado vem beneficiando muitas famílias da cidade, e nesta terça-feira (26), foi realizada mais uma entrega da modalidade Leite. 208 famílias e 10 entidades foram contempladas nesta etapa do Programa do Leite, que vem garantindo o alimento na mesa de muitos pedreirenses. O ponto de distribuição fica localizada na Avenida Marly Boueres, Bairro Mutirão. As famílias beneficiadas são as que estão inscritas no Cadastro Único, e as que participam dos programas sociais.\nO Programa de Aquisição de Alimentos oferecido pela Prefeitura de Pedreiras em parceria com o Governo do Estado vem beneficiando muitas famílias da cidade, e nesta terça-feira (26), foi realizada mais uma entrega da modalidade Leite.\n208 famílias e 10 entidades foram contempladas nesta etapa do Programa do Leite, que vem garantindo o alimento na mesa de muitos pedreirenses.\nO ponto de distribuição fica localizada na Avenida Marly Boueres, Bairro Mutirão.\nAs famílias beneficiadas são as que estão inscritas no Cadastro Único, e as que participam dos programas sociais.


Impotência falta de vitamina - Tabuu\nInício Desempenho Sexual Impotência falta de vitamina\nComo seres vivos, precisamos de vitamina D para sobreviver.Essa vitamina hidrossolúvel realiza várias tarefas, entre elas, sendo o transmissor que permite ao corpo humano absorver cálcio, um mineral fundamental para a formação e desenvolvimento adequados da estrutura óssea.\n2 Impotência falta de vitamina\n3 Fontes de vitamina D: quantidades diárias recomendadas\n4 Impotência falta de vitamina\n5 A falta de luz solar afeta seu desempenho sexual\n6 Tratamento natural\nSubstância essencial para metabolizar cálcio e mineralizar ossos. Quimicamente, é composto de 4 anéis de átomos de carbono e se assemelha à estrutura do colesterol e esteroides. O VR é um corpo pode assimilar de duas maneiras: sintetizando através da derme ou pelos raios UVA.\nSe não houver presença de vitamina D, o corpo dos adultos não poderia assimilar o cálcio, o que levaria a um processo degenerativo dos ossos à medida que sua estrutura se degrada e enfraquece. Ossos frágeis são mais propensos a fraturar e causar dor. Se a falta ocorrer na infância, pode levar ao raquitismo.\nA vitamina D não é apenas insubstituível para metabolizar o cálcio. Indivíduos que têm uma porcentagem mais alta da vitamina têm metade da probabilidade de sofrer de câncer de cólon, do que pessoas com déficit. No homem, a vitamina D é um dos inibidores mais potentes do câncer de próstata.\nFontes de vitamina D: quantidades diárias recomendadas\nJá vimos que a vitamina D é insubstituível para o bom funcionamento do corpo. Embora as quantidades necessárias para o mecanismo da funcione dependerão em grande parte da idade ou sexo do indivíduo, os especialistas dizem que é suficiente se expor aos raios do sol por um quarto de hora, cerca de 3 vezes por semana para que o corpo assimila as quantidades necessárias de que precisa.\nAlém do sol, a principal fonte de vitamina D, também podemos assimilar através de alimentos como peixe azul, vitela, laticínios ou gema de ovo. Atualmente, a indústria de alimentos enriquece produtos como laticínios ou sucos embalados, com doses extras de vitamina D para atender às necessidades diárias de vitamina D.\nAs consequências, entre outras, podem ser problemas de infertilidade e ereção. Relatórios médicos recentes explicam que a deficiência de vitamina D em homens implica um risco de impotência três vezes maior do que aqueles com níveis normalizados.A falta pode ser preenchida rapidamente, apenas caminhando ao sol e tomando suplementos orais.\nAvitamina D ajuda a produzir ereções fortes e duráveis o suficiente para preencher completamente o parceiro sexual. Além disso, a absorção do VD supõe uma dose real de energia, o que se traduz em um aumento da vitalidade, excitação e desempenho na cama.\nProblemas de ereção podem ser causados por distúrbios orgânicos ou psicológicos.A vitamina D contribui significativamente para a fabricação de substâncias como o óxido nítrico, que permitem a dilatação e expansão das áreas ocas do pênis, favorecendo a entrada de sangue e o consequente endurecimento do membro.\nA falta de luz solar afeta seu desempenho sexual\nCom certeza você notou. Com a mudança da estação, o frio chega o humor cai e também a energia. Situação típica da depressão devido às mudanças ambientais causadas pela falta de luz e a consequente falta de vitamina D. Mais uma vez, os suplementos alimentares e vitamínicos serão responsáveis por restaurar a ordem e a harmonia em seu corpo tratando a impotência falta de vitamina.\nEm resumo: não há base para acreditar que os problemas de ereção serão resolvidos simplesmente tomando banho de sol, embora seja uma “ajuda” óbvia. Em caso de suspeita de deficiência de vitamina, como fadiga, decadência ou falta de desejo, é importante ir ao consultório do urologista.\nPara reforçar o tratamento da impotência podemos consumir Bluecaps Turbo, um composto natural feito com maca andina que é um tubérculo ao qual é atribuído propriedades para aumentar a vitalidade, o desejo sexual e a fertilidade.\nA maca andina tem sido usada há séculos como um complemento alimentar para melhorar a vitalidade masculina e tratar da impotência e o Bluecaps Turbo traz tudo isso na forma de suplemento. Clique abaixo e saiba mais:\nO Bluemaxxxx é mais um suplemento que tem excelente atuação no combate a impotência masculina. Ele age sobre o fluxo sanguíneo da região do pênis recuperando as ereções duras como pedra e todo o vigor masculino. Clique abaixo para saber mais:\nArtigo anteriorImpotência como saber\nPróximo artigoImpotência homens jovens\nProblemas de ereção antes dos 20 anos tem cura mais fácil?


Aventuras na História · Fatos que marcaram novembro\nFatos que marcaram novembro\nMaria Carolina Cristianini Publicado em 01/11/2007, às 00h00 - Atualizado em 23/10/2017, às 16h36\nIdealizado pelo francês Jules Martin para facilitar a locomoção no vale do Anhangabaú, em São Paulo, o viaduto do Chá é inaugurado. Ele recebeu esse nome devido às plantações de chá que existiam no local antes da construção, iniciada em 1888. Devido ao pedágio de 60 réis (3 vinténs) por pessoa para usar a novidade nos cinco primeiros anos, ele foi apelidado de “Viaduto dos Três Vinténs”. Em 1892, em São Paulo\nComeça a Sabinada. O movimento rebelde, que queria a independência da Bahia (ao menos até a maioridade de Pedro II) se restringiu à capital e foi sufocado em março de 1838. Em 1837, em Salvador\nAté quando, ó Catilina, abusarás da nossa paciência? (...) Não sentes que os teus planos estão à vista de todos? (...) Ó tempos, ó costumes! (...) À morte, Catilina, é que tu deverias, há muito, ter sido arrastado por ordem do cônsul; contra ti é que se deveria lançar a ruína que tu, desde há muito tempo, tramas contra todos nós.\nTrecho do discurso de Cícero\nO romano Cícero faz seu primeiro discurso contra Catilina, que fora derrotado por ele nas últimas eleições para cônsul. Catilina preparava uma conspiração para assassinar o rival, mas foi desmascarado. Ele foi morto no ano seguinte. Em 63 a.C., em Roma\nO vulcão Nevado del Ruiz, na Colômbia, entra em erupção e mata cerca de 23 mil pessoas. Quatro cidades na região dos Andes foram atingidas pelas cinzas e pelo gelo derretido, entre elas Armero, que desapareceu após o desastre. Foi a segunda pior erupção em número de mortos desde 1902, quando o monte Pelée, na ilha caribenha de Martinica, matou 29 mil pessoas.\nEm 1985, no norte da Colômbia\nEu estava dormindo em minha casa, em Armero, junto com meus filhos, e meu marido havia saído com amigos. Naquele dia, acordei com a erupção. Eu dormia no segundo andar e não fui muito atingida pela lava, mas meus dois filhos, que dormiam embaixo, morreram na hora. Não encontrei meu marido e pensei que ele estava morto. Fui viver em Bogotá e só dois anos depois, por obra do destino, encontrei-o na rua. Reconstruí minha vida, tive outros dois filhos, mas ainda sonho com aquele dia de terror.\nFlor Ângela Rubiano, vendedora\nAo investigar as reações que ocorriam quando os sangues de mais de uma pessoa se misturavam, o cientista austríaco Karl Landsteiner verifica que existem tipos sanguíneos diferentes entre os seres humanos. Ele os classifica com as letras A, B e C, depois alterada para O. Um quarto tipo de sangue, chamado de AB, foi identificado dois anos depois.\nEm 1901, em Viena\nAtahualpa, último imperador inca, cai em uma emboscada armada pelos espanhóis. Para não ser queimado vivo, ele aceitou a conversão ao cristianismo. Em agosto do ano seguinte, foi estrangulado.\nEm 1532, em Cajamarca, atual Peru\nPor complicações de saúde causadas pela aids, o cantor Farokh Bulsara, conhecido como Freddie Mercury, morre na capital britânica. Natural de Zanzibar, uma ilha próxima à costa leste da África, ele foi vocalista e um dos principais compositores do Queen.\nEm 1991, em Londres\nLembro que, ao receber a notícia, pensei que a aids era uma doença muito maligna que vinha cobrar, anos após eventuais abusos e descuidos da vida artística, com a morte. A perda de Freddie Mercury ajudou o assunto a ser mais discutido e então esses tabus começaram a ser derrubados. Mas a perda foi grande para a música, pois, como vocalista, era ele quem dava personalidade ao Queen. Acredito que Freddie Mercury tenha sido o último grande cantor de uma linhagem de grandes bandas, numa época em que não somente a imagem contava, mas sim o talento do artista.\nEdgard Scandurra, guitarrista do Ira!\nDurante o Concílio de Clermont, iniciado nove dias antes como resultado do pedido de ajuda militar do imperador bizantino Alexius I contra os muçulmanos turcos, o papa Urbano II faz um discurso incitando os cavaleiros franceses da cidade a recuperarem a Terra Santa. Ele encerrou o discurso com a frase “Deus o quer”. O encontro se tornou a oportunidade para iniciar a Primeira Cruzada. Em 1095, em Clermont, na França\nEscoltado por forças britânicas e fugindo da invasão francesa a Portugal, o rei dom João VI embarca com a família em direção ao Brasil, acompanhado por mais de 10 mil pessoas em 36 embarcações. Eles viajaram com arquivos, móveis, pratarias e uma enorme quantia em dinheiro – equivalente à metade das moedas que circulavam no país. A família real chegaria a Salvador, na Bahia, em janeiro do ano seguinte e, de lá, rumaria para o Rio de Janeiro. Dom João VI só retornaria a Portugal em 1821.\nEm 1807, em Lisboa


Para redesenhar nossas cidades - Outras Palavras\nPublicado 03/04/2019 às 19:13 - Atualizado 03/04/2019 às 19:16\nBarbara Szaniecki entrevistada por Wagner Fernandes de Azevedo e João Vitor Santos, no IHU\nBarbara Szaniecki (Foto: Leslie Chaves – Acervo IHU)\nBarbara Szaniecki é professora adjunta na Escola Superior de Desenho Industrial da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), possui graduação em Comunicação Visual pela École Nationale Supérieure des Arts Décoratifs, e mestrado e doutorado em Design pela Pontifícia Universidade Católica (PUC-Rio).\nÉ coeditora das revistas Lugar Comum – estudos de mídia, comunicação e cultura (Universidade Nômade, Rio de Janeiro), Multitudes – revue politique, philosophique et artistique (Paris) e ArcosDesign (Esdi/UERJ). Suas pesquisas têm ênfase nas relações entre Design Gráfico (em particular do cartaz) e conceitos políticos como multidão, poder e potência, manifestação e representação. A sua pesquisa de pós-doutorado intitula-se “Tecnologias digitais e autenticidade: o estatuto da imagem fotográfica na linguagem visual contemporânea” na Escola Superior de Desenho Industrial da UERJ. É autora dos livros Estética da Multidão (Editora Civilização Brasileira, 2007) e Disforme Contemporâneo e Design Encarnado: Outros Monstros Possíveis (Editora Annablume, 2014).\nIHU On-Line – Como compreender os processos de exclusão que se dão na Metrópole?\nBarbara Szaniecki – Processos de exclusão urbana sempre existiram. A exclusão social e econômica tem uma “tradução” imediata em termos urbanos. Das cidades antigas até as cidades medievais, muito sucintamente, a exclusão tinha como marco territorial os muros que cercavam a cidade. Ora, esses mesmos muros que a protegiam de invasores, entre outras categorias consideradas perigosas, também restringiam seu pleno desenvolvimento que, até então, era baseado essencialmente em produções artesanais e trocas mercantis. Assim, esses muros foram aos poucos perdendo sua função, largados ao abandono ou destruídos, mas também substituídos por muros menos visíveis.\nIHU On-Line – Por que é importante compreender que nem sempre ter uma casa significa estar incluído e de fato ter o “direito à cidade”? Quais os desafios para enfrentar o déficit de moradia indo além da construção de casas?\nBarbara Szaniecki – Um dos autores que mais trouxe reflexões à questão do “direito à cidade” foi, sem dúvida, Henri Lefebvre. Em 1968 descrevia os limites da filosofia assim como das ciências para apreender a vida urbana. Essa, com efeito, requer uma apreensão que vai além de uma divisão por funções – moradia, trabalho, lazer e circulação – e, a partir dele, seus respectivos direitos.\nIHU On-Line – Que contribuições o design pode trazer para a inclusão das pessoas no espaço urbano? E, por outro lado, podemos falar em um “design que exclui”?\nBarbara Szaniecki – Sim, o design é uma prática e também um campo de conhecimento que pode tanto incluir quanto excluir pessoas do espaço urbano. Contudo, como dissemos anteriormente, processos de inclusão e de exclusão estão em relação e operam por modulações. Falando mais concretamente: a partir das críticas e também das contribuições dissidentes que lhe foram endereçadas nos anos 60 e 70, o planejamento urbano sofreu transformações por meio da incorporação de outros atores e de outros objetivos.\nIHU On-Line – De que forma a ação do designer no espaço urbano pode influenciar na participação político-democrática?\nBarbara Szaniecki – De modo geral, quando se associa design e espaço urbano, pensa-se numa atuação em termos de mobiliário urbano – bancos e luminárias, entre outros produtos – ou em termos de comunicação visual – cartazes, entre outras peças gráficas. Em momentos de mobilização social, o designer pode ser solicitado para a realização de peças maiores, como faixas e banners, e peças mais pervasivas, como campanhas para as ruas e para as redes. Contudo, com frequência, outras possibilidades de contribuição dos designers passam totalmente ignoradas.\nBarbara Szaniecki – Na realidade, eu me aproprio de leituras de Michel Foucault para pensar o design como biopolítico. Em seus cursos de 77-78 e 78-79, a questão da biopolítica emerge com suas análises de transição de poderes: a modernidade não se caracteriza por um poder soberano – poder de fazer morrer ou deixar viver – e sim pelos mecanismos disciplinares e pelo controle. Operando sobre os corpos e as mentes, esses poderes modernos são, contudo, poderes de fazer viver, ou seja, poderes de aumentar as possibilidades de vida.\nIHU On-Line – O que as ocupações de espaços urbanos revelam sobre as desigualdades e resistências presentes nos contextos dos espaços urbanos?\nBarbara Szaniecki – As ocupações estão relacionadas a um déficit de moradia, mas não apenas, e suas causas podem ser mais estruturais ou mais circunstanciais. No caso do Occupy Wall Street, embora a ocupação focasse sua crítica na desigualdade socioeconômica, o movimento também atacava o sistema financeiro e seu papel na crise do subprime que se arrastava desde 2007 – crise motivada pelos empréstimos hipotecários de alto risco que levaram à perda da moradia. Com o slogan “We are the 99%”, os ocupantes protestavam contra o 1% de privilegiados.\nIHU On-Line – Como se pode estabelecer uma relação entre um designer e o poder público, indo além da perspectiva da moradia, levando em conta também o direito à cidade?\nBarbara Szaniecki – Vimos logo acima que o design pode contribuir para processos de decisão no seio de movimentos sociais e também de governos com suas instituições, em contextos de assembleias e também nos âmbitos da representação. O designer Carl Di Salvo faz uma interessante distinção entre political design e design for politics. Para o autor, o político (political) diz respeito à dimensão de antagonismo que é inerente às relações humanas e, nesse sentido, political design é aquele que assume seu caráter político na medida em que opera nessas relações de corpos e ideias, em diferentes campos. O design é político, pois que lida continuamente com controvérsias e conflitos seja onde for, na esfera artística ou ainda num projeto educacional.\nIHU On-Line – Na sua pesquisa de doutorado, a senhora mergulhou na realidade da Ocupação Prestes Maia , em São Paulo. A partir dessa experiência, no que consiste o espaço da ocupação? O que buscam e como vivem essas pessoas?\nBarbara Szaniecki – Minha pesquisa não se deteve no espaço em si, e sim na análise da comunicação produzida pela Prestes Maia para se relacionar com a população do entorno, com as forças policiais, com a universidade, com os meios de comunicação, com o poder público e com a sociedade em geral. Assim, num primeiro momento, foram analisados os cartazes produzidos pelos moradores e por coletivos de artistas e designers que se juntaram a eles. Num segundo momento, foram analisados não apenas os cartazes como também outras formas de produção visual em sua circulação pela cidade por ocasião de manifestações e performances artísticas.\nIHU On-Line – Que legado as experiências das ocupações podem deixar para a cidade, desde a perspectiva política até a urbanística?\nBarbara Szaniecki – Em primeiro lugar, eu perguntaria: que legado os grandes projetos de revitalização urbana têm deixado para as cidades brasileiras? Não se trata de negar a necessidade de renovação de infraestruturas ou de inovação em termos de equipamentos culturais, muito pelo contrário, elas são necessárias à vitalidade urbana. Mas a aceleração em nome do “desenvolvimento” tem trazido danos percebidos como irreversíveis pelos cidadãos, incluindo violentos despejos. No Rio de Janeiro, uma boa parte dos equipamentos construídos ou reformados para os megaeventos encontram-se deteriorados e até abandonados. A população não se beneficia e ainda paga a conta de uma cidade falida, sem falar no próprio Estado. Perdemos.\nPodemos então, em segundo lugar, aventar e mesmo afirmar que as ocupações requerem e produzem um outro projeto de cidade e de cidadania. Em termos de projeto de cidade, o senso comum costuma distinguir “design” de “planejamento urbano” por questões de escala (micro ou macro) e por questões de perspectiva (bottom-upou top-down). Isso é em parte verdadeiro, mas nada é tão simples assim. Recentemente, o “estratégico” os uniu: planejamento estratégico e design estratégico se tornaram inseparáveis entre si e inseparáveis de projetos de desenvolvimento. Não sei se no campo do planejamento urbano existe vontade de descolar o projeto de cidade do projeto de desenvolvimento, mas, no campo do design, é possível observar propostas que procuram valorizar os processos em curso antes de estabelecer qualquer plano.\ndesenho urbano, designer, direito à cidade, espaços públicos, habitação, Henri Lefebvre, planejamento urbanos, questão da moradia, revolução urbana


(Casa-grande digital's archive) Esnobismo em números, e um "causo"\nEsnobismo em números, e um "causo"\nEste artigo do Gizmodo, sugere que possuir um telefone "velho" em Nova Iorque (cujo código de área é 212) é um fator de destaque social. Grande sacada do Gizmodo. A gente acaba fazendo esse tipo de distinção até sem perceber.\nQuem nunca fez pouco de uma empresa porque o telefone de contato começava com 9 (celular)? Os mais "nerds" inclusive sabem as faixas de telefones "fixos" do SkypeIn e ficam automaticamente desconfiados a respeito de entidades ou pessoas que os usam. Ou uma empresa cujo CNPJ começa com zero-zero, que costumava ser atribuído a microempresas.\nEmbora eu nunca use crediário, a mocinha do cadastro da loja via de regra não sabe disso, e eu sempre forneço o telefone celular primeiro. Aí ela dá a senha: "tem um número alternativo?" e eu a contra-senha: um número de telefone que começa com 3, nitidamente bem-vindo, que abre portas.\nOu naquela vez que abri uma poupança na Caixa, não levei comprovante de residência, mas a mocinha perguntou "você tem telefone fixo?" e tudo estava resolvido, porque ela conseguia ver meu endereço através desse número.\nNuma cidade razoavelmente grande, é possível saber em que área mora uma pessoa pelo simples prefixo do telefone, e há quanto tempo ela está lá. Em Joinville, 3425 é "Zona Norte", costumava ser um handicap, mas agora a Zona Norte é desenvolvida e 3425 é "Zona Norte das antigas". Um 3427 é um pouquinho menos antigo. Já um 3454 desperta desconfianças, pois é Nova Brasília ou Morro do Meio. (Se eu solicitasse um telefone novo *hoje*, na área onde eu morava em Joinville, me dariam um 3454. Morar perto dos Atiradores e ter um telefone do Morro do Meio, ninguém merece!)\nE depois de cada prefixo, tem o número do terminal, que de certa forma indica a "ordem de chegada". Obviamente isto vai perdendo o sentido ao longo do tempo, porque os cancelamentos vão causando a reciclagem dos números. Mas o fato é que cancelamentos de telefone fixo são infreqüentes e a seqüência numérica ainda "entrega" quantos anos o sujeito vive naquele lugar. Basta saber a "idade" de mais alguns telefones da mesma central. Quando mudei-me para esta cidade, lembro de pelo menos uma pessoa me dizendo "você mudou faz pouco tempo, né?" assim que informei meu telefone, porque recebi um número 100% novo.\nSe for pensar direitinho, um número de telefone diz muito sobre você. Faz pensar que os números deveriam ser completamente aleatórios, talvez até mesmo descartáveis. Já considerava paranóia alguém tirar seu número da lista telefônica e do 102, hoje acho que é uma medida de segurança bastante razoável, essencial até.\nÉ claro, basear confiança num simples número pode ser uma furada. Me lembrei do "causo" a seguir:\nUm amigo vendeu-me um telefone que ele até então alugava. Isso em 1998, quando aluguel de telefones era um negócio em extinção, mas ainda existia. Devo ter pago 200 reais; um telefone ainda valia isso na época, pois a instalação era imediata, enquanto um novo demoraria algumas semanas. Casualmente, este amigo mencionou que o ex-locatário não era bom pagador.\nLogo começaram a pintar ligações de cobradores e "clientes", procurando pelos ex-locatários. Tratava-se de um casal que fazia "programas", atendiam ao gosto de qualquer freguês, o leque de "serviços" seria material para uma aula de análise combinatória.\nDurante dois ou três anos ligou gente perguntando "quanto é o programa" (o mais comum era "eles" procurando os serviços "dele", sacou?). Esses dois deviam ser muito bons no que faziam, ou a carência do povo é muita.\nEu deixava o telefone desconectado da tomada e usava só para Internet, até que alguém reclamou para a BrasilTelecom e apareceu um técnico lá em casa "porque estão tentando ligar para você e não conseguem". Isso num sábado à noite! Imagino com que veemência a reclamação foi feita. O jeito foi reconectar o aparelho.\nOs mais engraçados eram os cobradores. Um deles ficou insistindo, custou a acreditar que eu não tinha nada a ver com o casal 20. Aí eu comecei a me aborrecer, e perguntei afinal de contas quanto eles estavam devendo. "3200 reais." Isso em 1999, o dinheiro valia o dobro que hoje.\n"Cara, como é que você vende 3200 reais de roupas a crédito para dois desconhecidos?" eu perguntei, meio que sem querer, escapou da boca, não deu pra segurar o espanto. "Pois é né, a gente precisa vender e...". respondeu o coitado, nitidamente envergonhado. Mas a espontaneidade da réplica convenceu-o que eu não tinha mesmo nada a ver com o peixe.\nAposto que se for um cara honesto na loja dele e quiser comprar 300 reais fiado, não vai conseguir. Teria o cara confiado tanto num número de telefone "das antigas", como de fato era aquela linha?


Preço de Construção Piscina Azulejo Jardim Vitória - Construção Piscina Elevada - Sol e Piscina Construção e Reforma de Piscinas\nA preço de construção piscina azulejo Jardim Vitória deve ser feita por profissionais e engenheiros desde o desenho até o procedimento final. Por ser constituída em vinil, apresenta impermeabilidade, higiene, segurança e economia. Mas, para isso, os cuidados básicos com limpezas e manutenções devem ser tomados. Também é importante ressaltar que a piscina pode conter diferentes profundidades, formatos e estampas, que podem ser escolhidos pelo cliente.\nEntenda mais sobre a preço de construção piscina azulejo Jardim Vitória\nProcurando preço de construção piscina azulejo Jardim Vitória? A Sol e Piscina é a opção mais viável, já que disponibiliza serviços como o de Cascata Para Piscina, Piscina de Vinil, Equipamentos e Reforma Piscina em Belo Horizonte, Piscinas de Fibra, Escadas Para Piscina, Piscina De Fibra Pequena, Filtros Para Piscina e Piscina Fibra. Além disso, a empresa também conta com um atendimento qualificado, através de funcionários especializados e cuidadosos, que entendem a necessidade de cada cliente. Também foram investidos valores consideráveis em instalações de qualidade, aumentando a eficiência da marca. Executamos nossos serviços de forma exelente e completa. Com um atendimento diferenciado e cuidadoso, teremos o prazer de sanar suas dúvidas. Por isso, não deixe de entrar em contato para saber mais.\nPara saber mais sobre Preço de Construção Piscina Azulejo Jardim Vitória\nO conteúdo do texto "Preço de Construção Piscina Azulejo Jardim Vitória" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


STF marca julgamento de ação que pode cassar pensões de ex-governadores do RS e de outros Estados – O Estafeta\nSTF marca julgamento de ação que pode cassar pensões de ex-governadores do RS e de outros Estados\nO Supremo Tribunal Federal (STF) marcou o julgamento de uma ação da Procuradoria-Geral da República (PGR) que pode acabar com as pensões pagas\nA arguição de descumprimento de preceito fundamental (ADPF) foi protocolada pela PGR no Supremo em setembro do ano passado. Na petição inicial, o procurador-geral Augusto Aras escreveu que o benefício fere dispositivos da Constituição Federal e que os ex-governadores não devem fazer jus a privilégios apenas por terem exercido o cargo.\n“Não há, portanto, critério razoável e proporcional capaz de legitimar tratamento privilegiado estabelecido em favor de ex-governadores”, destacou Aras, ao questionar benefícios pagos nos estados do Rio Grande do Sul, Acre, Santa Catarina, Amazonas, Minas Gerais, Rondônia, Paraíba, Sergipe e Pará.\nNo mesmo processo, a PGR solicita que o Supremo fixe a tese de que é proibida, em todo o país, “a concessão e a continuidade do pagamento de pensões, aposentadorias especiais e benefícios similares a ex-governadores e a seus dependentes, tão somente em decorrência do mero exercício de cargo eletivo”.\nSe o pedido for acolhido integralmente, o Estado terá de suspender de imediato o pagamento para os ex-governadores e as viúvas. Além disso, não poderá pagar o benefício pelos quatro anos subsequentes ao mandato, regra recente criada para substituir a pensão vitalícia.\nEntretanto, em setembro do ano passado, a Procuradoria-Geral do Estado pediu que o caso do Rio Grande do Sul seja analisado em separado, em uma ação direta de inconstitucionalidade (ADI) protocolada pela Ordem dos Advogados do Brasil (OAB), que também tramita na Corte. Isso deve ser avaliado pelos ministros durante o julgamento.\n— Conforme os precedentes do STF, a tendência é de que a ADPF que será julgada a partir do dia 11 exclua o caso do Rio Grande do Sul, e que este seja apreciado futuramente na ação específica — diz o procurador-geral, Eduardo Cunha da Costa.\nUma terceira alternativa seria o julgamento fatiado do caso. Os ministros podem julgar neste momento apenas a validade das pensões que já estão sendo pagas e o benefício temporário, pago aos futuros ex-governadores, poderia ser analisado na ADI.\nAtualmente, nove ex-governadores gaúchos recebem pensão: José Ivo Sartori (MDB), Tarso Genro (PT), Yeda Crusius (PSDB), Germano Rigotto (MDB), Olívio Dutra (PT), Antonio Britto (eleito pelo MDB), Alceu Collares (PDT), Pedro Simon (MDB) e Jair Soares (PP). O valor mensal pago a cada um é de R$ 30.471,11.\n← Quantidade de vacinados contra o coronavírus com a primeira dose chega a 48,9 milhões no Brasil\nPacientes com covid-19 em UTIs do RS chegam a número mais alto em 41 dias →


Sabores da Isy: Mascarpone\nCaracterísticas: sabor suave, ligeiramente agridoce\nSirva com/Combina com: recheio de torta de frutas vermelhas\nFonte: Mireille Sauron, consultora de queijos do Pão de Açúcar; chef Alain Uzan; Marcos Madeiro, gerente comercial Brasil da Allfood; Carolina Duarte, nutricionista da Tirolez\nOrigem : A região de Lombardy de Itália\nFormato : Um queijo creme macio, vegetariano; descrito entretanto como um queijo de coalho processado semelhante ao iogurte; ácido vegetal natural da semente de tamarindo ou de outras frutas cítricas é usado na sua produção.\nCor : Amarelo e dourado\nGosto e Textura : Doce e manteigoso com um leve gosto de creme batido com uma textura sedosa, macia; facil de esparramar;\nConteúdo gordura : 75%\nVinhos : Licorosos em geral, como o Porto ou Sherry.\nDicas para servir : O ingrediente principal para Tiramisu, sobremesa de renome de Itália Do norte; também é usado amplamente como uma cobertura para bolos, tortas, etc.; delicioso quando acompanhado com bagas frescas como as amoras, morangos e framboesas; tente uma porção em cima de massas de café da manhã, saladas de frutas, chocolate quente ou café.\nPostado por Sabores da Isy às 18:33


Apple e Microsoft se unem por mais acessibilidade para deficientes visuais\nClipping Imprensa 12 de junho de 2018\nAs líderes Microsoft e Apple se uniram para ajudar a proporcionar mais acessibilidade a pessoas com comprometimento total ou parcial da visão. Trata-se do lançamento de um padrão de human interface device (HID) para dispositivos braile. O anúncio foi feito pela parceira USB Implementers Forum (USB-IF), no fim de maio.\nO recurso pretende dar mais liberdade para o público que usa esses equipamentos. Ele facilita ao permitir o trabalho em diferentes hardwares, sem que sejam necessários software e drivers especialmente projetados para um tipo específico de sistema operacional, por exemplo.\nA companhia fundada por Steve Jobs atualmente já trabalha com o suporte para terminais braile em seus aparelhos e comentou os benefícios da novidade. “Estamos orgulhosos de lançar esse novo padrão USB-IF porque acreditamos em melhorar a experiência de todos que dependem desses equipamentos ao usar seus produtos Apple, ou quaisquer outros”, disse Sarah Herrlinger, responsável pelas políticas de acessibilidade da empresa.\nJeff Petty, do programa de acessibilidade do Windows (Microsoft), explicou que o avanço tecnológico deve criar mais oportunidades para esse público. Segundo ele, a medida pode ter um grande impacto, especialmente ao combater a taxa de desemprego de pessoas cegas ou com visão limitada.\nPrevious PostOficina sobre a história do Jazz e Blues é promovida no LMCNext PostRobô curitibano promete ser solução para evitar milhares de casos de cegueira\nAluna do Lar das Moças Cegas tem história de superação divulgada na imprensa 30 de setembro de 2019\nDia de Luta da Pessoa com Deficiência rende discussão sobre empregabilidade 23 de setembro de 2019\nAcervo Braille do LMC foi destaque na imprensa 23 de setembro de 2019\nCap Legal Litoral realiza evento a alunos e colaboradores do LMC 23 de setembro de 2019


10 de janeiro de 2019 | 11h25\nNa coluna Direto de Brasília desta quinta-feira, 10, Eliane Cantanhêde fala sobre a exigência dos militares para ficarem fora da reforma da Previdência. Outro assunto são as decisões sucessivas do presidente do Supremo Tribunal Federal, ministro Dias Toffoli, para manter a votação secreta nas eleições para presidente da Câmara e do Senado. Ouça no player abaixo.\nO podcast também tem participação de Jamil Chade, correspondente da Eldorado e do Estado em Genebra. Ele traz informações exclusivas de uma investigação sobre contas que teriam sido usadas para esconder recursos ilegais do PSDB na Suíça.


Excursão terrestre em Mônaco: viagem diurna para grupos pequenos em Mônaco e Eze, Monaco - Viator\nCódigo da excursão: 5419MONACODAYPRT\nConheça a glamorosa Mônaco e medieval Eze nesta excursão terrestre de dia inteiro saindo de Mônaco. Aprecie as vistas do Mediterrâneo na sua rota costeira para Eze, uma aldeia no topo da colina onde você descobrirá a arte francesa de fazer perfume na perfumaria Fragonard. Em seguida, volteá para Mônaco para uma excursão turística ao Palácio do Príncipe, Catedral de Mônaco, o famoso circuito de corrida do Grande Prêmio de Fórmula Um e a Praça do Casino em Monte Carlo. Esta excursão para grupos pequenos se limita a oito pessoas, garantindo que você receba atenção personalizada do seu guia. Idiomas da excursão\nde um dia inteiro por Mônaco e EzeViaje\npela Riviera Francesa e aprecie as belas vistas do MediterrâneoVisite\no vilarejo medieval de Eze e passeie pela perfumaria FragonardVeja\nos principais pontos turísticos de Mônaco acompanhado de um guia expertVisite\no Palácio do Príncipe, Monte Carlo e o a pista de Formula UmTour\npara pequenos grupos de até 8 pessoas, com uma experiência personalizadaGarantia\nViator de que você voltará a tempo para o seu navio Ao chegar ao porto de Mônaco, seu guia buscará você no terminal de cruzeiros e o levará para sua excursão terrestre de dia inteiro para Mônaco e Eze. Viajando em uma minivan para 8 pessoas, aproveite uma viagem panorâmica ao longo da costa do Mediterrâneo para Eze, uma aldeia no topo da colina que oferece vistas magníficas da Riviera Francesa. A atração principal desta pitoresca aldeia medieval é a perfumaria Fragonard, onde você fará uma excursão guiada para aprender sobre a arte exótica da França de fazer perfume. Você também terá tempo para navegar por boutiques e lojas de artesanato local de Eze. Em seguida, você voltará para Mônaco para a segunda parte de sua excursão. No caminho, passe pela aldeia de La Turbie, conhecida como o "Terraço de Mônaco", onde seu guia lhe mostrará o Troféu dos Alpes (Trophée des Alpes), um monumento romano construído pelo Imperador Augusto mais de 2.000 anos atrás. Sinta o brilho e glamour de Mônaco em uma excursão turística guiada. Embora muitos pensam que é parte da França, Mônaco é, na verdade seu próprio país, o segundo menor do mundo depois do Vaticano. Você ficará deslumbrado com suas belas avenidas, luxuosos hotéis, elegantes boutiques, porto repleto de iates e a bela paisagem do Mar Mediterrâneo. Assista a cerimônia da Troca da Guarda no Palácio do Príncipe (Palais Princier) e, em seguida, aproveite o tempo livre para almoçar na aldeia de Monaco-Ville, também conhecida como "Le Rocher" ou "A Rocha". Aproveite as vistas deslumbrantes do porto de Mônaco, Monte Carlo e o cristalino mar Mediterrâneo à distância. Continue sua excursão para o Museu Oceanográfico (por conta do visitante) e para a histórica Catedral de Mônaco. Com sua bela arquitetura romana-bizantina, esta igreja, às vezes referenciada como a Catedral de São Nicolau, é onde o Príncipe Rainier e a Princesa Grace estão sepultados. Em seguida, passe pela rua usada como pista da mundialmente famosa corrida do Grande Prêmio de Fórmula Um. Em seguida, faça um passeio pela Praça do Casino e uma parada para fotos do lado de fora do Cassino de Monte Carlo, em frente ao Hotel de Paris, Café de Paris e várias lojas de luxo. Daqui, retorne ao porto de Mônaco para encerrar sua excursão de dia inteiro. Excursão Terrestre Sem Contratempos: Garantimos o seu retorno ao porto de Mônaco em tempo hábil para essa atividade. Na rara eventualidade de a sua embarcação já ter partido, organizaremos o traslado para o próximo porto de escala. Se o seu navio estiver atrasado e você não puder participar desta atividade, o seu dinheiro será reembolsado. Veja nossos termos e condições para obter todos os detalhes.\nVeja todas as fotos Excursão terrestre em Mônaco: viagem diurna para grupos pequenos em Mônaco e Eze\nEnjoying our day in Monte ... What a beautiful view! We had such a wonderful time! Thank you, Morganne for showing us around! Foto por: Carrie A\nGuia profissional Embarque e desembarque no porto Transporte em minivan luxuosas com ar-condicionado Excursão guiada a uma perfumaria em Eze Garantia de excursão terrestre sem contratempos Exclusões:\nA confirmação será recebida durante a reserva É obrigatório portar um passaporte para entrar no cassino Monte Carlo Informações sobre o voucher


Taos TF - Cataguases\nFio tinto é um padrão falso liso em sarja 2x2 que se utiliza dos tons de azul para criar a atmosfera de conforto e aconchego. Falsos lisos são artigos muito versáteis que podem ser utilizados em diversos tipos de peças e aplicados a detalhes, como composê de um padrão mais marcante.\nFio tinto é uma padronagem formada por uma combinação inusitada entre a neutralidade do marinho e a ousadia do amarelo, formando um falso liso flanelado em contrução sarja que transmite calor e aconchego. Falsos lisos são artigos muito versáteis que podem ser utilizados em diversos tipos de peças e aplicados a detalhes, como composê de um padrão mais marcante.\nFio tinto é um maxi xadrez que reune em suas características a personalidade dos padrão e a versatilidade dos tons. A combinação de vinho e marinho em bases flaneladas é uma aposta certeira para quem deseja ousar sem deixar de lado a sofisticação, o que faz com que a aplicabilidade deste artigo seja diiversa: desde pijamas a overshirts em todos os segmentos.\nFio tinto é uma padronagem que traz, em seus tons de marinho, elegância sofisticação. Essa união entre tons sóbrios e o padrão de xadrez largo resulta em uma combinação de sutileza e casualidade. Ideal para momentos noturnos na estação mais fria do ano, esse artigo pode ser utilizado em diversos segmentos.\nFio tinto é um padrão que combina de maneira única elegância e casualidade. Os tons neutros natural e marinho trazem sofisticação ao artigo e, quando combinados com os pontos de luz em laranja e verde, formam uma padronagem atual e perfeita para uso em diversas ocasiões. Recomendamos uso em camisas e overshirts masculinas e infantis.\nTF 4981 – 1059\nFio tinto é uma padronagem que mistura tonalidades nada obvias, trazendo a vivacidade do azul royal unida à casualidade do natural e o realce do ponto de energia na listra vermelha. A casualidade desse xadrez combinado ao conforto e aconchego do algodão flanelado fazem desse artigo ideal para camisas casuais masculinas e infantis.\nFio tinto é uma Padronagem em xadrez largo em cores marcantes. O xadrez em rapport maior traz um tom de modernidade e casualidade a combinação clássica de vinho com marinho. O aspecto flanelado da base Taos traz calor e aconchego ao padrão, que pode ser aplicado em diversos segmentos e tipos de peças, como camisas, overshirts, vestidos, entre outros.\nFio tinto é um artigo em tons fechados que une o aconchego da base flanelada ao conforto natural do algodão. A versatilidade de uso que o mix de verde e marinho trazem são ressaltadas pelo tom amarelado que compõe esse xadrez e traz luz à padronagem.\nPor ser super democrático, pode ser usado em qualquer peça e em todos os segmentos.\nFio tinto é uma padronagem em tons de cinza e azul tramados de forma que remetam à um degradé, tornando esse artigo nada comum. Essa combinação de tonalidades traz o conforto e aconchego que os dias mais gelados da estação pedem. É indicado para confecção de camisas e overshirts, podendo ser aplicado a diversos segmentos.\nFio tinto é um artigo que combina dois tons bem diversos entre si unindo elegância e casualidade. O tom natural em contraste com o marinho possibilita inúmeras combinações, fazendo com que a aplicação desse tecido seja muito versátil. Pode ser aplicado em camisas, overshits e diversas outras peças em todos os segmentos.\nFio tinto é um artigo que traz uma combinação de cores ousadas sem perder a elegância. O efeito degradé trazido pelo tom de vinho suaviza os contrastes. O resultado é um padrão que remete a luz, o calor e a energia que os dias mais frios da estação pedem. É indicado para confecção de camisas e overshirts, podendo ser aplicado a diversos segmentos.\nFio tinto é um padrão falso liso em sarja 2x2 em tonalidades neutras e elegantes de natural com marinho. Falsos lisos são artigos muito versáteis que podem ser utilizados em diversos tipos de peças e aplicados a detalhes, como composê de um padrão mais marcante.\nFio tinto é um padrão que une o tom neutro do marinho e o enérgico royal para criar um falso liso em sarja 2x2 que foge do comum. Falsos lisos são artigos muito versáteis que podem ser utilizados em diversos tipos de peças e aplicados a detalhes, como composê de um padrão mais marcante.\nFio tinto é um padrão que se apropria da elegância do vinho em conjunto com o marinho para formar um falso liso flanelado em construção sarja que pode ser aplicado em todos os segmentos. Falsos lisos são artigos muito versáteis que podem ser utilizados em diversos tipos de peças e aplicados a detalhes, como composê de um padrão mais marcante.\nFio tinto é um padrão falso liso em sarja 2x2 em que o realce fica por conta do tom amarelado, aplicável em todos os segmentos. Falsos lisos são artigos muito versáteis que podem ser utilizados em diversos tipos de peças e aplicados a detalhes, como composê de um padrão mais marcante.


tstsergiobigi.blogspot: Adote algumas medidas para ir de bicicleta ao trabalho\nAdote algumas medidas para ir de bicicleta ao trabalho\nData: 23/09/2010 / Fonte: Minha Vida\nEm 22 de setembro celebra-se o Dia Mundial Sem Carro. Pensando nisso, que tal ir ao trabalho de bicicleta? As horas perdidas no trânsito e a preocupação em preservar o meio ambiente são apenas dois bons motivos para quem quer largar o carro e adotar esse novo meio de transporte. Mas, quem quer ir pedalando para o trabalho, deve seguir algumas orientações, para evitar surpresas desagradáveis durante o trajeto. "Quando comecei a usar a bicicleta para trabalhar, levei algum tempo para aprender alguns cuidados que me livrariam de problemas", diz o produtor de vídeos Ian Thomas, que usa a bicicleta como meio de transporte há cinco anos, depois de perceber que demorava muito para chegar aos lugares de carro.\nAcostume-se com a ideia\nA substituição definitiva do carro pela bicicleta deve ser feita aos poucos. É preciso se acostumar com o esforço e ao percurso. "Se não houver preparação, você vai chegar suado, cansado e estressado no seu ambiente profissional. Isso só provocaria desânimo e vontade de voltar a andar de carro. O ideal é que você se acostume a pedalar no dia a dia antes de adotar a bicicleta como um meio de locomoção", explica Ana Paula Cross Neuman, farmacêutica que tirou o carro da rotina há dois anos para ter uma vida mais saudável. Mas, antes de incluir a bicicleta no cotidiano, faça um treino de adaptação. O ciclista deve adaptar sua rotina ao novo meio de transporte. Uma boa alternativa para a fase de transição e para entrar no ritmo é pedalar em grupo. "A partir do momento que o ciclista passa a ter mais segurança, ela vai aproveitar cada pedalada até o trabalho", diz Ian.\nCapacete e luva são acessórios indispensáveis para quem quer começar a andar de bicicleta. Proteger a cabeça de um impacto e manter as mãos secas e firmes são dicas de segurança apontadas por todos os ciclistas. A roupa que você usa para pedalar também faz toda diferença. Lembre-se: você está ao ar livre e fazendo esforço, logo vai transpirar. Para quem vai de bike até o trabalho, a solução é deixar algumas peças de roupa no local de trabalho. Assim, mesmo que sue bastante, basta trocar de roupa quando chegar. "Eu pedalo todos os dias com gravata, camisa, calça social e sapato. Só deixo o paletó no escritório, para não ter que dobrá-lo todo o dia para colocar na mochila", diz Ian. Outra dica é equipar a bicicleta com um alforge (o porta-malas da magrela). "É muito fácil colocar o terno nesse compartimento. É só dobrar a roupa direitinho que ela não fica amassada", explica Ian. Colocar cestas ou alforges na bicicleta aumenta a praticidade da bicicleta. Fica mais fácil levar roupas e assessórios como laptops, bolsas, carteiras e até mochilas para onde quer que vá. "Eu uso uma cesta na frente da bicicleta. Costumo deixar a minha bolsa ali, para não andar com nada nas costas", conta Ana Paula. Cada ciclista deve identificar o que traz mais conforto e segurança.\nMesmo que o trajeto de casa para o trabalho feito de bicicleta seja muitas vezes mais rápido do que de carro, principalmente por causa do trânsito, é aconselhável sair do seu local de origem com pelo menos 15 minutos de folga. Assim, você ganha tempo para se recompor quando chegar ao destino final. Além disso, usar a bicicleta como meio de transporte é diferente de usá-la para fazer exercício. O ritmo deve ser mais lento, já que pedalar muito rápido faz com que o corpo transpire mais. Um benefício da bicicleta é que o tempo gasto em um determinado trajeto é muito parecido todos os dias. "Eu sei que vou gastar 20 minutos todos os dias para chegar ao trabalho. Com o carro ou de ônibus demorava uma hora, no mínimo. Como sempre levo o mesmo tempo, é muito mais fácil me programar, não pedalar muito rápido, e ter uma brecha no horário para me arrumar", diz Ana Paula. Só que tem um detalhe importante para o seu roteiro feito com a bike: nem sempre o caminho mais rápido de carro é o melhor para fazer com a bicicleta. De acordo com Ian, fazer o trajeto várias vezes durante finais de semana ajuda na hora de escolher a melhor rota. "Muitas vezes o caminho feito pelo carro é mais longo e passa por mais subidas, o que não é muito prático para quem vai de bicicleta. Por isso, quase sempre evito avenidas e opto por ruas mais tranquilas como trajeto. Dessa forma, eu fujo do tráfego e conheço lugares da cidade que não conheceria se estivesse de carro", completa Ian.\nPara fugir da chuva, crie o costume de seguir a previsão do tempo. E tenha sempre à mão um plano B. "Na minha mochila, sempre levo uma capa de chuva e uma roupa reserva quando o clima está nublado. Não é legal chegar ao trabalho ou a um compromisso todo molhado", diz João Evangelista, serralheiro que há 20 anos usa a bicicleta- que ele mesmo fez- como meio de transporte. Quando o clima está muito seco e quente, é fundamental se prevenir. Use filtro solar e óculos escuros para se proteger dos raios ultravioletas, e sobretudo evite pedalar nos horários em que o sol está mais forte. "Procuro não sair de casa das 11:00 às 13:00, porque, além de ficar muito suada e cansada, pedalar nessas condições pode causar desidratação, provocando quedas no meio da rua", diz Ana Paula.\nA bicicleta é um ótimo meio de transporte, mas nem sempre dá conta do recado. Em algumas ocasiões é preciso saber aliar a magrela como o transporte público. "Quando a chuva é forte, está muito calor ou vou para um lugar que é muito longe de minha casa, procuro estações de metrô que tenham estacionamento especial para bicicleta", conta Ana Paula. Além disso, ter um dinheiro no bolso para pegar um metrô ou um táxi caso aconteça algum imprevisto com a bicicleta pode evitar muitos problemas. "Às vezes, por causa do clima, sou obrigado a deixar a bicicleta no estacionamento do trabalho. Quando isso acontece, volto para casa de ônibus e pego a minha bike no dia seguinte", comenta Aline Cavalcante, jornalista que há dois anos começou a usar a bicicleta depois de mudar de Aracajú para São Paulo.\nIncentive mais pessoas\nFica mais fácil usar a bicicleta quando mais pessoas do seu convívio têm o mesmo hábito. "Demorei muito para conseguir convencer meus chefes que era melhor ir de bicicleta para o trabalho, já que era a empresa que pagava o combustível do meu carro. Mas eles pararam de implicar com isso depois de verem que eu não chegava atrasada, ficava mais bem disposta e quando outras três pessoas do escritório começaram a fazer o mesmo", lembra Ana Paula.\nSegurança do Trabalho nwn disse...\nE além de tudo a bicicleta é um meio de transporte ecologicamente correto! E uma ótima ídeia para abandonar o sedentarismo, e ter uma vida mais saudável. Um abraço Sérgio, fique com Deus.