Musas De SP Revelam Como Se Preparam Dias Antes Do Carnaval - 22 Dec 2017 22:49\nSon Goku começa atacando, no entanto Vegeta consegue desviar de todos os golpes e consegue acertar o herói. Son Goku por isso, inicia o Kaio-ken, elevando teu poder de briga, entretanto ainda era mais fraco que Vegeta. Son Goku decide dar início o Duplo Kaio-ken que se intensifica ainda mais a sua potência, e desta forma consegue passar poucos golpes em Vegeta. Não obstante, Vegeta não estava guerreando sério e enfim, usa todo seu poder ficando bem mais potente que Son Goku chegando aos 18000 KI. A única saída de Son Goku, seria começar o Triplo Kaio-ken, no entanto como ordem do Sr. Kaio, este nível nunca deveria ser chegado, uma vez que o organismo do herói não aguentaria em tão alto grau poder. Contudo Son Goku não tinha seleção pois era a única maneira de derrotar Vegeta, e se intensifica drasticamente o teu poder de disputa com o Triplo Kaio-ken. Uma fantástica forma de perder peso e avigorar os músculos abdominais é realizar exercícios de Pilates com a bola suíça. O Pilates foi concebido pra fazer regressar o corpo humano a um alinhamento saudável e para aconselhar novos hábitos de postura de forma que o indivíduo possa movimentar-se com uma maior versatilidade no teu dia-a-dia. Os exercícios de Pilates com bola fortalecem todo o corpo por meio do teu centro pra garantir constância, de onde podem resultar movimentos de braços e pernas em harmonia e livre do stress. Apoiar a bola nas costas como mostra a imagem, mantendo os joelhos flexionados e as mãos apoiadas suavemente na nuca e contrair os abdominais sempre que solta o ar pela boca. Repetir exercício 20 vezes.As primeiras são encontradas principalmente em alimentos de origem vegetal como azeite e oliva, óleo de canola, óleo de gergelim, abacate, nozes e castanhas. Os óleos são capazes de ser utilizados no preparo de comidas básicas como arroz e feijão e no tempero de folhas e legumes. As poliinsaturadas estão presentes nos peixes de água fria e bem como em óleo vegetais e castanhas. Em ligação ao desenvolvimento do feto com 34 semanas, este tem uma camada superior de gordura que irá precisar dela pra regular a temperatura do corpo humano fora do útero, após o nascimento. Em consequência a esse acrescentamento de peso, a pele do pirralho tem um estilo mais liso. O sistema nervoso central e o sistema imunológico ainda estão amadurecendo, contudo os pulmões já estão praticamente montados. Nesse significado mais importante, em que democracia significa proporcionar integridade das pessoas independentemente de tua religião ou preferências, como os muçulmanos e imigrantes pela Europa e EUA, ou os gays em países subdesenvolvidos, não estamos bem. Essa grandeza da democracia que é até mais considerável, está ameaçada. E eu acredito que a democracia, historicamente, é um regime que tem contrariedade em encarar com paixões exacerbadas.Ademais, os vegetais são abundantes em vitaminas e minerais que melhoram o funcionamento do corpo humano, diminuem toxinas do organismo e fortalecem o sistema imunológico. Comer alimentos sólidos nos lanches em vez de ingerir líquidos ajuda a perder peso pelo motivo de se intensifica a comoção de saciedade e reduz a fome. Mastigar lentamente faz com que a emoção de saciedade chegue mais rápido ao cérebro, e os alimentos sólidos enchem mais o estômago, reduzindo a quantidade de comida consumida. Estudos mostraram que o açúcar tem efeitos exclusivamente perigosos para a saúde metabólica. Ele é metade glicose e metade frutose. No momento em que você consome uma grande quantidade de açúcar, o fígado fica inundado com frutose, e pra se livrar desse exagero ele transforma tudo em gordura. Adivinhe onde essa gordura é armazenada. Isto mesmo, pela barriga. Os efeitos colaterais do açúcar na saúde, aumenta a gordura da barriga, contribuir pra um fígado gordo, transportar à resistência à insulina e uma série de dificuldades metabólicos.Aos 16, chegou ao auge: Trezentos quilos. O jeito foi fazer a cirurgia de diminuição de estômago. A história de Lui não é diferente de tantas algumas em que as pessoas exercem de tudo para perder peso e não conseguem. Pensando nisto, um grupo de pesquisadores de um conceituado centro na Califórnia, nos EUA, divulgou essa semana o que chamou de a "pílula da refeição imaginária". Quando você come, o seu corpo começa um método da digestão. O que nós fizemos foi encontrar uma maneira de imitar isto, sem que efetivamente haja alimento no corpo", explica Michael Downes. Se o método de perda de gordura produzir muito estresse ou aflição além da medida, um acompanhamento psicológico bem como é indicado. Do consultório médico, você por ventura vai sair com uma série de exames de diagnóstico para realizar, como coleta de sangue e ultrassonografia. Os resultados irão designar se você é diabético, se está com o colesterol grande, se mostra um tipo de defeito pela tireoide, entre novas descobertas que são fundamentais para a análise do profissional. - Comments: 0\nTratamento Da Obesidade - 22 Dec 2017 08:36\nContudo será que isso só faz bem pra conexão que temos com o espelho? Além da dúvida estética, conservar a cintura fina também é dúvida de saúde. O Circulation, jornal da População Americana do Coração, realizou há pouco tempo um levantamento com 892 mulheres (de idades entre quarenta e cinco e setenta e nove anos), com problemas cardíacos. Os cientistas concluíram que mulheres com gordura excessiva na região da cintura têm noventa e um por cento a mais de oportunidadess de fazer doenças coronarianas. O primeiro passo pra afinar a cintura é praticar um exercício aeróbico.Para o pensador francês, a modernidade não se caracteriza por um domínio da justificativa a respeito raciocínio dogmático e religioso. Toda a história dos iluministas, que se colocavam como o princípio da Idade da Justificativa, é reduzida por Foucault como um pensamento meramente idealista e abstrato, longe dos mecanismos que constituíram a modernidade. Geralmente, as pessoas que optam por fazer exercícios aeróbicos estão pensando pela definição muscular através da perda da camada de gordura corporal, desta forma também para que pessoas quer perder peso perdendo peso. Os exercícios aeróbicos são excelentes pros 2 pontos citados, pois elevam os batimentos do coração, demandando por mais energia pro corpo humano, consequentemente gastando mais energia, esta que virá dos alimentos ou das reservas corporais. As reservas corporais armazenam glicose, ou seja, energia. Algumas dessas ocorrem dentro do fígado, ante a maneira de glicogênio, ou como gordura, em abundantes pontos do corpo, como abdômen, coxas, braços, entre outros. O corpo, no momento em que está se exercitando, tem de energia para fazer com que os músculos e algumas áreas do corpo se preservem funcionando. Por isso, utiliza energia pra que as funções continuem acontecendo.Jantar: 120 g de filé de carne vermelha, com espinafre e dois tomates grelhados Moça de oito anos troca balas por água e aprende a escovar os dentes Pensando Suave: Alexandre fala sobre os prós e contras da operação Você fez ou está fazendo alguma dieta específica - Sucos de frutas Flexão plantar unilateral (panturrilhas) 1 pedaço médio de inhame sem casca Exames pra câncer (mamografia, papanicolaou, toque retal, etc)Super Slim X Dá certo? As Informações Para Perder Peso Rápido são variadas e fácil. Ademais, Perder Peso Rápido é muito penoso, e o início é apenas metade da disputa. Conservar o peso é outra história. Contudo antes de desistir, considere isso - de acordo com instituições americanas 20% daqueles que perdem peso podem mantê-lo a grande período. E, apesar de isso pareça nanico, lembre-se que diversas pessoas que tentam manter o peso perdem o foco e a estratégia. Todo o recurso se resume a manter-se informado e construir uma estratégia. Diversos defendem que a corrida leve é maravilhoso para perder peso, numa prática com mais de trinta minutos. Nem sempre. O que emagrece mesmo é a sequência da atividade física, com exigência crescente de empenho. O acrescento do metabolismo, provocado pela atividade física, faz com que o organismo continue acelerado por mais alguma horas, depois do exercício. Quer dizer, não é só ao longo da atividade física que há queima de gordura.Eu voltei pra residência, pedi demissão do trabalho, aluguei meu apartamento, vendi meu veículo e fui estudar teatro lá. Parecia loucura, no entanto eu encontrei que era a hora de escoltar um sonho que eu sempre tive que era o de atuar e me preparei pra essa finalidade. Porém, não imaginava que meu peso seria meu principal adversário, pois que eu tinha tudo o que precisava pra ser um prazeroso ator, menos o padrão esperado por todos", lembra. Nos últimos 5 anos, o número de cirurgias de redução de estômago aumentou quase 90% no Brasil - e neste momento, não há mais limite de idade para operar pelo SUS e pacientes com dezesseis anos também conseguem fazer. Entretanto, como alertaram o endocrinologista Alfredo Halpern e o cirurgião bariátrico Almino Ramos no Bem Estar dessa quarta-feira (dez), a operação tem que ser o último processo contra a obesidade. Segundo os médicos, o paciente precisa tentar primeiro perder peso através da modificação de hábitos alimentares e exercícios físicos por, no mínimo, dois anos. A caminhada nórdica (caminhada com os bastões nórdicos) envolve quase todos os músculos do teu organismo - 90% dos músculos do organismo. Usar bastões nórdicos utiliza seus músculos dos braços, ombros e costas, aumenta a taxa cardíaca e fortalece a divisão superior do corpo humano. Correr usando bastões nórdicos aumenta a queima de calorias em até quarenta e seis por cento, mesmo que pareça tão acessível, ou mesmo mais fácil, que a caminhada normal! Os bastões de caminhada nórdicos são super fáceis de utilizar e diminuem o estresse nos tornozelos, joelhos e quadril. Muito da tua velocidade de caminhada é gerada com seus braços. Mover seus braços gera força e aceleração, o que te move pra frente, te auxílio a perder peso mais e cria energia pela divisão superior do corpo. Dobre teu cotovelo em um ângulo de 90° e mova seus braços para frente e para trás conforme você caminha. - Comments: 0\nTrês Frutas Exóticas Para Perder peso - 22 Dec 2017 03:38\nAo começar pelo aeróbico, a tendência é ficar cansada mais de forma acelerada, o que pode comprometer o rendimento nos aparelhos e nos exercícios com peso. Em termos de saúde, seja qual for o seu objetivo, o sublime é que você extraia o que há de melhor em cada modalidade de exercícios. Apesar de que seus objetivos priorizem a prática de musculação, os exercícios aeróbicos são fundamentais e vice-versa, em razão de cada um deles tem benefícios que são capazes de ser complementados pra assegurar o melhor desempenho para você e aprimorar o repercussão de seus treinos. Com cheiro marcante e sabor muito agradável - uma mistura de doce e azedinho - a goiaba é uma fruta originária da América Central e do Sul e muito apreciada no Brasil e no universo. Tua polpa é suculenta e podes ser de inúmeras cores, as mais comuns são a vermelha e a branca, no entanto existem assim como as rosas e amarelas.Aulas do tipo em academias permitem queimar até 500 calorias em uma aula de quarenta e cinco minutos. Natação. Nada mais do que desabar numa piscina de água fresca em um dia de bastante calor, não é mesmo? Ademais, a natação é um extenso aliado para que pessoas quer perder peso. Em só 30 minutos, é possível perder até 700 calorias.Um adulto gordo precisa de trinta cal x kg (ex: adulto de cem kg - 30×100=3000 cal/dia) Segundos de prancha - 457.Um - 191.3 - 265.Oito Pratique exercícios físicos em grupo 3º Boletim do Departamento de DiversãoSó na página do facebook existem mais de trezentos 1 mil seguidores, e diversas pessoas notabilizam os seus resultados lá. O Rodrigo desenvolveu outros 2 best-sellers também, o ebook "50 Receitas para Perder peso de Vez" e o "Hipertrofia Muscular". Este ebook de 50 receitas com o objetivo de perder peso é oferecido como um dos bônus do Código Perder peso de Vez. O curso possui uma garantia de 30 dias, isto é, se por cada pretexto você não querer do tema, pode simplesmente solicitar todo o seu dinheiro de volta. Sem pegadinhas ou enganação, caso não desejar podes enviar um email para o Rodrigo e requisitar todo o dinheiro de volta. E não necessita esclarecer nada, não necessita continuar justificando já que está pedindo o dinheiro de volta. Fornece afim de visualizar por aí a firmeza que o Rodrigo tem no assunto dele. O único que corre um risco é ele de ter que te devolver o dinheiro de volta. GoEThe (discussão) 18h12min de 10 de Setembro de 2008 (UTC) O tempo pra propor de novo a revalidação pode ser 1 mês mesmo, irei modificar lá. E GoEThe, comentei na página de conversa. Quem vai redestacar o postagem destacado? Obviamente que não vai ser quem propos. Não deve-se recolher o Oscar de um filme antigo que hoje não ganharia nem sequer um saco de pipoca de vários milhões de espectadores. Vai e cria uma nova versão. Não reclame nesse lugar para os outros fazerem.De acordo com Pimenta estes locais podem ser: academia do prédio, academia mais próxima de moradia e outros lugares adequados, desde que possa ser com auxílio de um profissional de educação física regularizado. A recomendação de treino é uma aula de 30 minutos elaborada para esculpir o corpo, tonificar os músculos e emagrecer. Spinning - este é o melhor exercício para perder barriga pela academia, é um dos campeões em queima de calorias. Natação - nadar é um esporte muito prazeroso de fazer. Sabe-se que uma hora de natação poderá queimar até 500 calorias. Percorrer de Bicicleta - é um exercício envolvente e, além disso, ainda assistência a perder barriga veloz. O ex-goleiro atuou nos 2 primeiros duelos e levou 7 gols. Um deles, inclusive, entrou pra história do clássico. Foi em 2015, bem como pelo Paulista, que Robinho, hoje no Cruzeiro, marcou um golaço ao chutar do meio de campo e encobrir Ceni. Meses mais tarde, os clubes se encontrariam novamente, desta vez pelo Brasileiro. Com o ex-goleiro em campo, o Palmeiras ganhou por quatro a 0, a superior goleada do clássico nos últimos 19 anos.Pelo motivo de as fibras ajudam na criação do bolo fecal! Especialistas da saúde salientam que pro intestino funcionar normalmente é preciso ingerir de vinte - 40 gramas de fibras por dia. Referência: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos - TACO. Além do mais, a água é uma extenso amiga no processo de desinchar a barriga. Duzentos ml de suco de laranjaLivres da inflamação, os neurônios voltam a dominar a mensagem dos hormônios da saciedade. Para o médico José Barreto Campello Carvalheira, orientador da busca e professor da Unicamp, a descoberta representa uma mudança de paradigma com relação aos exercícios físicos. Os detalhes são dos jornais O Estado de S. Paulo e Jornal da Tarde. Em vez disso, ela foi "progredindo durante o experimento". Desde o final do estudo, Ward citou que recuperou ao menos 7 quilos. Ainda em vista disso, todos os dias ela caminha por 20 minutos. Aulas e programas de exercícios parecem funcionar melhor no momento em que estão acessíveis nos locais onde são prestados serviços de saúde mental. E estes programas porventura deveriam durar por ao menos seis meses, falou ele. Quem será o moderador? O que não me parece conexo é que a fundamentação para "eliminar" só valha metade da fundamentação pra "preservar". Finalmente, o procedimento vai prosseguir a pender injusto para que pessoas deseja mais peculiaridade. Observatore (conversa) 14h55min de 20 de Setembro de 2008 (UTC) Bem, injusto é expressar que os "inclusionistas" não desejam mais característica. Contudo então, concordamos pela introdução da obrigatoriedade de justificação dos votos? - Comments: 0\nExercícios Para Afinar A Cintura: Quais Os Melhores? - 21 Dec 2017 15:19\nComo dançar: A aula é sempre individual e em algumas aulas o professor adota a estratégia de formar grupos no fim da coreografia. Particularidades: Esta aula faz muito sucesso nas academias e é freqüentada tanto por homens quanto por mulheres de todas as faixas etárias. Privilégios: Perda de peso, condicionamento e todos os proveitos de uma atividade física. Cuidados antes de praticar: Opiniões física e médica. Como dançar: A maioria do tempo o professor utiliza estratégias de trabalho individual. Em alguns períodos, existem passos em dupla (para as músicas de pagode, tais como). Particularidades: Uma das aulas mais motivantes da academia.Parece mais uma mistura de mineiro com galego, rs. Leandro Rocha (conversa) 00h10min de dez de Setembro de 2008 (UTC) Nem sequer isso. O que escrevi foi mesmo um atentado a cada forma de português rsrs Alchimista Fala Comigo! Setembro de 2008 (UTC) Nem sequer foi. O que entendi acima é que os administradores lusófonos do continente europeu são bárbaros, pra não expressar o resto. Em tal grau o Cortislim quanto o Relacore agem reduzindo os níveis de cortisol, chamado de o "hormônio do estresse". Partindo do pressuposto de que o estresse faz ganhar peso, estes medicamentos regulam tal hormônio, fazendo com que o paciente perca calorias, controlando o grau de estresse no corpo. Proveitos: controlam a vontade de consumir, possuem poucos efeitos prejudiciais e contribuem para a pessoa ficar mais calma e relaxada.Colher (café) de canela em pó Ou se o dia será sombrio e a existência pálida, Agonia que não passa Retorne à localização inicial e faça as repetições necessárias Continue os abdominais contraídos durante o tempo que troca de perna Levar o cachorro pra passear dois vezes por semana;Divulgação A marca carioca de bebidas integrais "do bem" decidiu investir em tecnologia e lançou a "do bem máquina", a primeira pulseira inteligente produzida por uma companhia brasileira. O aparelho mede o movimento do corpo humano, captando informações como tempo esperto frequente, calorias gastas, contagem de passos, distâncias percorridas e ainda a qualidade do sono. Ao menos é o que promete. Segundo o idealizador da "do bem", Marcos Leta, 2014 representa um marco na trajetória da empresa. Nossa missão a partir nesse ano não será mais apenas ofertar bebidas verdadeiras, e sim, deixar os corpos saudáveis. Se a gordura nas costas está incomodando você, existem novas coisas que você podes fazer. Infelizmente, a gordura das costas não é desigual da gordura de outras áreas do teu organismo, quer dizer, não existe um recurso específico pra resolver a dificuldade. Entretanto antes de optar sobre a melhor forma por você perder a gordura traseira. Eu prontamente sabia o caminho de tudo o que tinha que fazer, só não fazia porque era muito difícil", argumentou. A dieta começou em junho, mês de festas que trazem tentações doces à mesa. Nayane se lembra de um capítulo em que pegou um pote de paçoca nas mãos, cheirou o açucarado, contudo resistiu e jogou fora.O maior problema é que, com a vida moderna, os pais não tem tanto tempo pros filhos e querem compensar essa inexistência com presentes e alimentos. O mais comum no Dia das Meninas são passeios que incluem fast-food, comidas calóricas e brinquedos que vem acompanhados de doces", alerta. Um exemplo é Michaela Bastos Ribeiro Batista Nogueira, de 9 anos. Isso porque mais de sessenta por cento do pessoal estavam acima do peso. A meta era perder um quilo e trezentos gramas em média, e nós estamos com muita gente que perdeu mais do que um e 300, perdeu 2, 3 quilos. Pois pra nós está sendo prazeroso e nós vamos continuar’, explica o Major Flávio. Perfeito começo, rapaziada. E tomem nota os moradores de Goiânia e os de Fortaleza: a Caminhada Proporção Certa vai acontecer no sábado que vem na manhã. Fique ligado ou entre em nosso site. Antes era vendedora numa loja, contudo sempre sonhei em trabalhar na área da educação física. Resolvi, desta maneira, fazer escola e esse ano, pra me aperfeiçoar como professora e também pra auxiliar a população a se exercitar, decidi que ia conceder aulas de zumba de graça. Aspiro prosseguir com as aulas até o fim deste ano.Drauzio - Fiquei impressionado com um mapa dos EUA em que estavam registrados os índices de obesidade ou excedente de peso calculados em 1991 e 2001 em incalculáveis estados americanos. Alfredo Halpern - Conheço esses detalhes. O incrível é que o ganho de peso vem ocorrendo com mais nitidez nos últimos 10 ou 15 anos. Neste tempo, estourou a prevalência de obesidade, apesar de todas as dietas espalhadas pelas livrarias, bancas de jornal ou divulgadas pela mídia. Drauzio - Há numerosas dietas mesmo. Todavia apenas nós sabemos que isso é a mais esbelta recompensa da existência, não importando se é doando sangue, órgãos ou discernimento. Tenha um prazeroso 2010! Desejo o mesmo a você e a todos os seus familiares em dobro! Muito obg, que tudo seja em dobro para vc! Feliz Ano Novo Jayme! - Comments: 0\nSugestões De Exercícios Para Perder Barriga - 20 Dec 2017 20:37\nO local maravilhoso pra pular corda é em cima de tapetes, em um piso de madeira ou em um emborrachado. Ao dar início precisa-se conceder pulinhos baixos e saltar somente no momento em que a corda estiver passando perto dos pés por um minuto, seguido de um minuto de descanso, por até 20 minutos no total. A aparência é muito importante: costas retas, olhos voltados para frente e contrair a musculatura abdominal são necessários para garantir a efetividade do exercício.Confira sugestões de alimentação infalíveis pra Secar Barriga e apagar a cintura. O açúcar é o maior vilão de quem está acima do peso e com gordura localizada. Este alimento é considerado abundante em calorias vazias, ou seja, ele quase não fornece nutrientes pra nosso corpo humano, só promove o sobrepeso. Impossibilite o açúcar, como este bebidas adoçadas e doces se quiser preservar o peso em dia. Os carboidratos assim como são responsáveis pelo acrescentamento de peso, principalmente aqueles do tipo simples. Os carboidratos descomplicado são localizados em alimentos como pães, bolos, bolachas e tudo o que leva farinha de trigo na confecção. Quem está tentando Secar Barriga tem que apagar esse tipo de alimentos da dieta. Estenda as duas mãos e coloque atrás da tua cabeça (a). As duas pernas necessitam subir juntas, e não se esqueça de flexionar o tronco, fazendo o movimento pra que os braços possam ir ao encontro das duas pernas (b). Dica extra: Faça três ou quatro séries de 15 repetições cada. Fique deitada com as costas virada pro chão (a). Flexione uma das pernas e tente cruzar a outra, colocando o tornozelo sobre o joelho oposto (a).A má notícia é que, depois dos trinta anos de idade, a perda de massa magra e o acúmulo de gordura corporal se acelera, principalmente depois de os 60 anos. Para saber de que forma está a tua situação, existe um teste apresentado na Organização Mundial da Saúde (OMS): pegue uma fita métrica e veja a circunferência da tua panturrilha. Se ela for idêntico ou maior que 31 cm, significa que você tem uma sensacional reserva de músculo e está bem. Ele defendeu a autorização pra investigar Temer: "Esse deputado por aqui quer admitir à população brasileira que nós queremos, como todos querem, mais esclarecimentos em ligação a estes detalhes que são graves e são sérias e que provocam a existência nacional". Alessandro Molon, da Rede, leu um manifesto assinado na maioria dos quarenta e seis deputados do Rio de Janeiro, de todos os partidos, em suporte ao relator da denúncia contra Temer, Sergio Zveiter, do PMDB.Os alimentos ricos em gordura como frituras, alimentos processados embutidos são os mais calóricos e desta maneira não necessitam ser consumidos por quem deseja perder peso. A melhor maneira de consumir menos calorias pra perder peso é saber quantas calorias os alimentos tem e quantas calorias você pode comer por dia. Após saber isso, necessita-se optar pelos alimentos menos calóricos que são as frutas, legumes, verduras e hortaliças. O nome pil pil vem do movimento giratório que se executa pela caçarola sempre que o molho de azeite se emulsiona com as proteínas do bacalhau. Na atualidade existem máquinas que realizam este movimento "do pil pil". Outra etimologia razoável é que derive de pil-pel, que significa pimento. O ingrediente principal é o bacalhau, o qual poderá ser salgado, necessitando por este caso de ser demolhado durante quartenta e oito horas pra perder divisão do sal, mudando 3 vezes a água. O bacalhau é um peixe com baixo teor de gordura e abundante em proteínas de grande valor biológico. E além de estar entre os melhores exercícios para emagrecer, a luta assim como coopera na explicação do corpo humano, ganho de massa muscular e aumento da resistência do sistema cardiovascular. O Muay Thai trabalha braços e pernas e bem como a presença do lutador, o que traz uma série de benefícios para nosso corpo humano.Muitas vezes, as pessoas gastam dinheiro frequentando uma academia quatro vezes por semana, comendo muito pouco, andando de esteira 90 por cento do tempo pra no encerramento de 5 meses perder 800 gramas! Você mesmo, poderá ter tido uma experiência como essa. Caso você não saiba, o nosso organismo está programado pra nos socorrer da falta de alimento. O jeito que vamos mostrar foi feito destinado a pessoas que tem insuficiente tempo e querem um consequência RÁPIDO sem sair de casa. A redução de calorias prático e fácil é o sonho de diversos brasileiros que lutam diariamente com a balança. Poucos sabem que, quanto mais extremas as medidas, mais complexo o procedimento de perda de gordura saudável e definitivo em tuas vidas. O rumo é, a partir do controle da mente, adotar as alterações necessárias no seu hábitos de vida, para simplesmente se tornar uma pessoa magra e imaginar como uma pessoa magra. Os laboratórios Roche e Abott, interessados no tópico já que produzem medicamentos pra controle da obesidade, fizeram uma procura para saber o que as pessoas pensavam sobre o exagero de peso e por que queriam perder peso. Descobriram que o fundamento essencial não é a saúde. Elas querem sentir-se bem. Não pensam que podem morrer devido a da obesidade. - Comments: 0\nQuantas Calorias Por Dia Pra Perder Peso? - 20 Dec 2017 11:29\nObrigado pelas suas frases, a emoção é recíproco. Conte comigo pro que precisar, imediatamente vigiei a página, poderá deixar que ficarei "de olho" ali. Sensacional sorte lá nos States com o metrado, all the best! Que tal trabalhar um pouco e mostrar um anexo? Como você está cadastrado no Departamento de Diversão, venho convidá-lo para participar do oitavo jogo do projeto. Eu acho que o governo deveria privatizar, entretanto tendo o controle de fiscalização, normatizando o mercado e com os tributos arrecadados sobre essas organizações cuidar do social. Esse é o papel do governo. A página A6 do jornal de ontem teve 3/4 de teu espaço ocupado com o rosto de 488 deputados(as) - 25 ausências. Se a ideia é perder peso, atividades aeróbicas, como a caminhada, são mais importantes. O suplemento não é indispensável em nenhum dos dois casos, apenas acelera o processo. As pessoas que desejam começar o emprego de suplementos alimentares necessitam investigar os nutrientes que o constituem e quais são as doses diárias que necessitam ser consumidas, pra impedir os efeitos colaterais do excedente de proteínas no corpo.Isto a toda a hora foi um amplo problema para mim. Depois virou um estímulo. Tinha de provar que era agradável em alguma coisa", diz ele, que não apenas conseguiu cursar a Santa Residência de Misericórdia (foi o orador da turma) como tornou-se professor da Faculdade de Medicina da USP. Neurologista clínico dos hospitais Sírio-Libanês e Oswaldo Cruz desde 1984, fala da tua equipe de doze profissionais o tempo todo. Me desespero a procurar algum jeito de lhe pronunciar-se como é amplo o meu carinho pra você. Nunca se esqueça, nem ao menos um segundo que eu tenho o carinho superior do universo como é vasto o meu amor por você. Nunca se esqueça, nem sequer um segundo que eu tenho o afeto maior do mundo como é extenso o meu amor por ti.Pela academia é o ambiente mais indicado com o objetivo de quem quer perder barriga. Por nela conter uma diversidade muito extenso de aparelhos e pelo acompanhamento de um profissional. Pela academia você pode intercalar exercícios aeróbicos com anaeróbicos, ou seja, faça um pouco de corrida, depois um exercício de musculação, faça um pouco de bicicleta e depois mais um exercício de musculação e deste modo sucessivamente. Um copo de leite desnatado ou de soja sem açúcar; "Juguetes de Papel" "Brinquedos de Papel" "Paper Toys" 13 de junho de 2009 Dobre os joelhos até tocar no peito e enrole as ancas para cima, na direção dos ombros três col. de sopa de chocolate em pó Kcal de leguminosas; Flexão e rotação - 6min40 a 7min10Para o carnaval, no entanto, ela está fazendo o trabalho inverso. Tive de variar toda a rotina de treinamentos de um ano inteiro. Neste momento, malho para ganhar massa magra, principalmente em pernas e glúteos. Mas nada excessivo, aspiro prosseguir com um corpo sensacional, proporcional, natural", destaca a atleta. Dona de uma academia de ginástica próximo com o marido, em Natal, ela conta que ama dançar e que já integrou o Balé Popular de Recife, onde dançava numerosos ritmos. Das pessoas acham que para perder peso basta consumir menos e se exercitar maisPra eliminar essa gordura tão resistente, os tão conhecidos abdominais não são suficientes. Existem exercícios mais eficientes pra essa tarefa. Treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) são mais eficientes do que os habituais exercícios aeróbicos, no momento em que se trata de se livrar da gordura abdominal. A toda a hora ouço a mesma pergunta: qual o melhor exercício para perder barriga? Afinal de contas, pela maioria das vezes, as pessoas até emagrecem, contudo, a barriguinha continua ali, resistindo a tudo! Domina, agarrar pesado mesmo. Logo quando estou patrulhando é muito kebab, pita e coisas assim. Toda humanidade está a toda a hora ocupado, dessa maneira eles normalmente pedem pizza. O que você está comendo hoje? Sanduíche de frango defumado, pipoca Tyrrells, chocolate recheado com coco, um Kinder Bueno, uma Pepsi e um expresso duplo do Starbucks.Pra evitar o ressecamento da pele, o melhor é utilizar óleo ou hidratante? Ambos, de acordo com o dermatologista Davi de Lacerda. O objetivo dos 2 é montar uma barreira para que a pele não perca água. No entanto uma dica: se quiser fugir do creme geladinho pós-banho, use o óleo no decorrer da ducha. Neyla, que não comia nem ao menos alface, também teve de incluir saladas no cardápio. Os primeiros dias são os mais complicados, mas são os que mais são válidos. Com duas ou 3 semanas, o corpo humano acostuma, você começa a observar repercussão e se anima", relata. O apoio da família e do namorado foram "imprescindíveis" pra publicitária. Realmente compensa a pessoa fazer, mesmo aquelas que de imediato tenham a habilitação", recomenda Regiane. A terapia pode ser uma saída se esse horror vier perto de outros medos. Poderá até ser uma terapia passageiro, focada por este problema, todavia vai aproximar-se outros medos que são capazes de paralisar a existência da pessoa", explica. Cintia Guilhen declara que nada melhor do que uma legal conversa com o aluno. Em cada aula, de cinquenta minutos de duração, ela procura entender qual é a dificuldade da pessoa e trabalha com tema nele. - Comments: 0\nDieta Pra Receber Massa magra E Perder Gordura - 20 Dec 2017 02:04\nTem de botar se a vaga precisa comentar outro idioma. E só vale se for verdade. Não se podes utilizar esse requisito só para desempate de candidatos. Caso o candidato saiba que era só com o objetivo de desempate, ele pode processar tua empresa. Vale para os demasiado cursos, e pra testes em pcs, que necessitam ser configurados parelhos, e modelo, para todos os candidatos. Pimentão Verde (Médio) Eu conheço gente que toma e não comento nada". Logo em seguida, a amiga alerta: "Você presta atenção, viu. Se sua voz começou a engrossar, teu clitóris começar a crescer, você para, não continua não. Se te perguntarem o que você está tomando, diz que não está tomando nada. Só fechou a boca e pronto", orienta. A jovem morreu na última segunda-feira (dezoito) após atravessar mal ao comparecer da academia. Meu vizinho vai ajeitar um medicamento pra secar a barriga. Anabolizante", escreveu Tainara. "Anabolizante é perigoso", respondeu a amiga. Em um áudio, elas assim como falaram a respeito (confira no filme). O negócio é muito caro. Necessita ter dinheiro, viu", argumentou Tainara. Em seguida, a amiga ressalta: "Não poderá conversar nada para ninguém, senão minha filha, esparrama. Aí oferece boio (sic), oferece problema", comentou. Tainara proporciona o sigilo: "Você poderá ter certeza que não irei discutir com os outros. Tia da jovem, Lúcia Francisca Lacerda disse que Tainara começou a utilizar o termogênico existe um tempo, após a indicação de uma amiga, contudo parou por causa de passou mal. Porém, ela voltou a tomar o comprimido uma semana antes da morte, por conta própria. Ela comprou o suplemento numa farmácia da cidade sem prescrição médica. Segundo a tia, desde o primeiro dia em que voltou a ingerir o comprimido, a sobrinha não se sentiu bem.Entendo que ainda não atingi meu propósito de peso e estou muito feliz com o consequência até já. Almejo até ano que vem atingir minha meta e estar ainda melhor. Entendo que com incentivo da minha mãe isso será mais fácil e possível", encerrou a estudante. Siga a Magrass Campo Grande nas redes sociais pra ter mais sugestões de que forma a clínica dá certo e entender outros casos inspiradores. Facebook e Instagram, nos canais @julianamagrasscg e @magrasscg. A clínica fica na Rua Pedro Celestino, 1066, no Centro e os telefones são 3201-1066 e 9 9203-7916. Ligue e agende sua avaliação personalizada.Trocar o prato por um prato pequeno: o prato pequeno faz com que se coloque menos comida nele. Trocar as frituras, refogados e alimentos com molho por alimentos cozidos a vapor: ao cozinhar a vapor, ingere-se menos gordura, por causa de não é preciso utilizar azeite, manteiga ou óleo e a gordura que sai do alimento não é consumida. Como fazer parcela do programa? Se gostou e deseja saber mais a respeito do programa estímulo VIP 60 é um programa completamente online em vídeo aulas. O programa é composto de quatro módulos que vai do essencial destinado a pessoas inteiramente sedentárias até aos módulos mais avançados para pessoas que de imediato um certo condicionamento físico. O programa ainda fornece uma série de bônus pra amparar no emagrecimento de suas alunas. No entanto você podes trabalhar os músculos e tonificá-los no tempo em que você está queimando gordura de todos os lugares. Em primeiro ambiente, você tem que achar um plano alimentar que funcione por você e que faça você achar como perder gordura abdominal. Muitas pessoas preferem uma dieta baixa em carboidratos. A falta de amidos e açúcares processados poderá auxiliar a diminuir o inchaço e desconforto abdominal. Isso pode proteger a sua barriga parecer pequeno neste momento.Novas pesquisas declaram que um alto teor de proteínas tem um embate bastante afirmativo a respeito do nosso organismo, auxiliando a perder a barriga e ampliar o músculo magra, principalmente no momento em que essa proteína vem de produtos lácteos. Queijo, leite e iogurtes são exemplos de laticínios e fonte de proteínas. O estudo, publicado na edição de setembro do Journal of Nutrition, comparou três grupos de pessoas mulheres pela pré-menopausa, com sobrepeso e obesas, contudo saudáveis. Cada um consumindo quantidades baixas, média ou alta de alimentos lácteos perto com quantidades maiores ou menores de proteínas e carboidratos. As mulheres exerceram 7 dias por semana durante quatro meses, uma rotina que incluiu cinco dias de exercícios aeróbicos e 2 dias de musculação. A constituição do tecido, exclusivamente de gordura, que as mulheres perderam tem profundas implicações pra saúde a enorme período, dizem os pesquisadores. Todo o peso perdido pelo grande teor de proteínas de produtos lácteos foi de gordura. O emagrecimento acontece por conta do boost no metabolismo. Pesquisadores canadenses constataram que exercícios de alta intensidade aumentam em até cinquenta por cento a queima de gordura. Apesar de o aeróbico convencional queime mais calorias, o HIIT vai direto onde a maioria das pessoas querem diminuir o peso, pela gordura localizada. Em um estudo recente pela "Journal of Obesity", essa forma de exercício foi recomendada pra indivíduos que desejam secar gordura, e aumentar a massa magra. Sozinho é possível, contudo no momento em que existe um grupo de pessoas com o mesmo objetivo fica menos difícil obter as metas. Você fica mais comprometido e os treinos ficam mais divertidos. Dormir direito bem como entra pela tabela dos hábitos para perder peso, uma vez que assistência a perder peso com saúde. Pesquisas agora mostraram que aqueles que dormem pouco ou têm um sono necessitado sentem mais vontade de comer comidas não muito saudáveis. Uma das razões seria que, no momento em que estamos muito cansados, nosso grau de açúcar cai e passamos a desejar mais comidas açucaradas e gordurosas. - Comments: 0\nPular Corda Emagrece Até 800 Calorias Em 1 Hora - 19 Dec 2017 21:41\nO sublime é usar os dias livres da planilha pra realizar atividades complementares, como pilates e musculação. Iniciando sem demora, e prestando atenção à alimentação, dá pra chegar em dezembro neste momento um pouco mais calmo com a forma física. Visualizar o ritmo e a duração de cada intervalo é fundamental pra adquirir a eficiência máxima desse treino para perder peso. Com os wearables da Samsung, você tem todas as informações necessárias para esta finalidade e bem mais. Não é mantendo-se uma estratégia similar durante um grande período de tempo que você irá alcançar isso. O corpo é extremamente adaptável e irá se adaptar à tua rotina, gastando energia da maneira mais otimizada possível, fazendo com que você queime pouca ou nenhuma gordura. Ok, chega de suposição, espero que neste momento tenha se convencido dos privilégios do HIIT e tenha decidido passar de prontidão na sua rotina pra perda acelerada de peso! Eu tenho tal com intenção de lhe comentar, entretanto com expressões não imagino manifestar como é grande o meu afeto para você. E não há nada com o intuito de comparar pra poder lhe explicar como é extenso o meu carinho pra você. Nem mesmo o céu nem ao menos as estrelas, nem sequer mesmo o mar e o eterno, nada é maior que o meu carinho nem ao menos mais gracioso.A gordura da barriga, como outras gorduras de corpo, não conseguem ser reduzidas pontualmente. A gordura corporal terá que ser removido com uma união de dieta e exercício de todas as áreas do teu corpo humano onde ele é armazenado. Consumir muito pouco vai narrar ao teu organismo pra entrar em jeito de armazenamento de gordura, desta maneira, tomar café da manhã, lanches saudáveis e refeições frescas. As mulheres não precisam consumir menos de 1.500 calorias por dia, durante o tempo que os homens não devem consumir menos de um.700 calorias. Mesmo que estes sejam partes significativas da equação, sono e estresse desempenham um papel importante na diminuição da gordura da barriga. Pouco sono e estresse alto, informa o seu organismo a gerar hormônio cortisol, que diz a seu organismo pra armazenar gordura. Visualize o passo a passo no teu emagrecimento. Olhe semana a semana. Pare de reflexionar no montante que deve perder peso e Nesta hora sonhe em um KG POR SEMANA. TUDO VAI FICA Desigual SE Raciocinar Dessa maneira. Prontamente faça esse exercício: Imagine em você acordando e lembrando que necessita perder peso cinquenta kg. Step é uma das atividades mais procuradas pela academia, é um exercício ótimo para queimar calorias, o aluno sobre isso, desce, vira, pula em um degrau e exerce movimentos de braços que poderá ser feito com ou sem halteres. Envolve música e exercícios com coreografias, o que se torna uma maneira divertida de permanecer em forma.Por esse artigo você vai ver sugestões para perder gordura corporal naturalmente. Os conselhos abaixo são indispensáveis no significado de escoltar uma vida mais saudável e se livrar dos nocivos riscos à saúde relacionados com a obesidade! Uma das melhores sugestões pra perder gordura corporal é ingerir poucas porções de forma permanente. Deste modo, você não só impede consumir além da conta, como também faz o corpo queimar alimentos como fontes de energia. Soltar o intestino visto que aumenta o bolo fecal. Esta farinha podes ser usada como suplemento alimentar, aliado à dieta e exercícios todavia também podes ser encontrada em forma de cápsulas em farmácias e drogarias. O preparo da farinha de berinjela é muito claro e pode ser feito em residência, sem qualquer dificuldade. Um teste conhecido como ergoespirométrico é capaz de avaliar o consumo de oxigênio no exercício, como mostrou a reportagem da Daiana Garbin (confira no filme abaixo). O maravilhoso, pra perder gordura, é estar em um ritmo acima de 65% do consumo máximo de oxigênio e, por meio do teste, é possível saber qual a velocidade pela esteira que atinge este percentual. De acordo com o médico do esporte Gustavo Magliocca, no momento em que a pessoa caminha ou corre numa mesma velocidade, ela perde uma quantidade decalorias.King N, Hopkins M, Caudwell P, et al. Individual variability following 12 weeks of supervised exercise: identification and characterization of compensation for exercise-induced weight loss. Finlayson G, Caudwell P, Blundell J, et al. Low fat loss response after medium-term supervised exercise in obese is associated with exercise-induced increase in food reward. Hopkins M, Gibbons C, Blundell J, et al. The adaptive metabolic response to exercise-induced weight loss influences both energy expenditure and energy intake. Em 85% dos casos, quem tem diabetes tipo 2 assim como deixa de mostrar a doença. Este tipo de operação é praticado no Brasil há 20 anos, e cada vez mais há pacientes que passam por ele - o país de imediato é o segundo no universo em número de pacientes. Há essencialmente 3 tipos de bariátrica: a que só diminui o estômago, a que diminui e modifica um tanto o curso do intestino e a que reduz e altera muito o curso intestinal. Este desvio permite que o intestino absorva menos gordura, e também motivar a produção de hormônios que reduzem a fome e melhoram a diabetes. Nas primeiras duas ou 3 semanas, o paciente necessita bebericar, a cada meia hora, por volta de cem ml de líquidos, como água, chá, gelatina, água de coco, isotônico e caldos caseiros de carne e frango, sem resíduos. Passada essa fase, entram pequenas quantidades de macarrão, carne moída, purê e outros alimentos pastosos. - Comments: 0\nTrês Exercícios De Crossfit Para Novatos - 19 Dec 2017 07:18\nMusculação: exercícios baseados no levantamento de pesos. No entanto não é tão claro desta maneira, figura, amplitude e tempos são fatores que o praticante deve estar concentrado sempre pra bacana prática. A prática ajuda perder peso, evolução a figura e gera ganho de massa magra. Body pump: efetivado com barras e anilhas, é uma aula de movimentos sincronizados orientados por um professor. Uma performance executada pela última terça-feira (26) na abertura do 35º Panorama da Arte Brasileira, no Museu de Arte Moderna (MAM), em São Paulo, causou vasto influência. Wagner Schwartz, artista fluminense, se apresentou nu, no centro de um tablado, onde pessoas podiam interagir com teu corpo humano. A polêmica começou após uma criancinha, que aparenta ter 4 anos, ser incentivada a tocar no moço que estava deitado de barriga para cima, com a genitália à mostra. Pra conhecer pouco mais nesse questão, você pode acessar o site melhor referenciado nesse conteúdo, nele tenho certeza que localizará novas fontes tão boas quanto estas, veja no link desse website: exercício para perder peso (http://joaorafaelz77.host-sc.com/2017/12/17/dezessete-mentiras-e-4-verdades-sobre-as-dietas/). Pela performance, intitulada "La Bête", Wagner se posiciona completamente nu, deitado no chão, podendo ser manipulado pelos espectadores. Entre as que têm um fundinho de verdade estão os alimentos termogênicos –aqueles que, de alguma mandeira, executam o metabolismo da pessoa funcionar mais muito rapidamente e aumentam o gasto calórico. Gengibre, pimenta e vinagre são deste time. O problema é que, para terem um efeito lorenzor641338.host-sc.com prático, eles teriam de ser consumidos em quantidades impraticáveis. Cíntia Cercato, endocrinologista do Hospital das Clínicas da USP. Outros alimentos e substâncias emergiram como "soluções" pra obesidade como a cafeína e, mais há pouco tempo, o óleo de coco. Se bem que este último visualize suporte entre entusiastas e até acadêmicos, não há evidência de que ele tenha efeito na perda de calorias, segundo as "Diretrizes Brasileiras de Obesidade", publicação da Associação Brasileira de Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica. Prontamente a cafeína, presente naturalmente em uma série de grãos e bebidas, tem popular poder estimulante, porém, apesar disso, não há evidência científica de que consiga cortar o peso corporal. A indústria de suplementos nutricionais à apoio de fitoterápicos, termogênicos e micronutrientes como cálcio e cromo bem como não inspiram muita certeza de especialistas ouvidos pela Folha.E também adotarem uma dieta saudável, foram orientados a anexar grupos de apoio pela web e frequentar reuniões. O intuito destas estruturas de suporte era encorajá-los e motivá-los a perseverarem em suas dietas. Assim como receberam sessões de Terapia Cognitiva Comportamental pra ajudá-los a dominar os pensamentos e comportamentos associados à maneira como se alimentavam. HIIT consumada por algumas semanas aumenta a experiência de oxidar gorduras. Normal para uma boa rotina semanal de HIIT é a promoção de 3 sessões por semana, que produzem efeitos significativos de forma especial pela queima de gordura. O melhor é fazer estes exercícios em dias que irão fazer sessões de controle do peso. Encontre a seguir as 5 melhores combinações de receitas de sucos com aipo. Tal como o aipo, a melancia tem propriedades diuréticas que vão potencializar o efeito de perda de calorias do suco. Apagar as extremidades do talo do aipo e adicioná-lo no liquidificador juntamente com o suco de melancia. Bater bem e tomar frio.Geralmente, a disseminação destas ideias começa com influenciadores comentando suas rotinas aparentemente saudáveis, expondo suas refeições planejadas e dando conselhos, várias vezes sem fundamento médico, pra seus seguidores. O defeito, por isso, é que algumas dicas que foram úteis pro corpo humano daquela pessoa, podem não funcionar pra outra, arriscando, até já, adoecer em razão de decidiu copiar a rotina alimentar de um influenciador digital. Elas chegam a vender pacotes de cirurgias sem assegurar, a título de exemplo, que os pacientes façam exames pré-operatórios, como avaliação cardíaca e arrecadação de sangue. Esses estabelecimentos costumam assinalar o cirurgião que fará o procedimento, que é acorrentado à "organização". De acordo com o conselheiro do Cremesp e coordenador da Comissão de Divulgação de Temas Médicos (Codame), Lavínio Nilton Camarim, a prática é antiética e ilegal. No método de trazer os pacientes, funcionários das próprias empresas costumam sugerir que o paciente faça mais de um procedimento para "desfrutar" o financiamento e a "oportunidade". Todavia, nem sempre a operação é bem-sucedida, visto que há pessoas que nem sequer teriam indicação de cirurgia, se tivessem feito pré-operatório.Agora talvez precisemos engolir outro presidente, pela terceira vez, sempre que o Brasil volta à estaca zero pela recuperação econômica. Porém o Judiciário, que tem um orçamento miliardário, permanecerá igual: lerdo e ineficiente. Em uma era em que o universo acelera ainda mais, o Brasil continua a passo de tartaruga. Isto não podes continuar! A Ione fabrica e vende salgados, e quer ampliar o negócio ano que vem. Hoje eu estou entregando na faixa de 450 a 480 por dia. Eu não anoto nada. Eu sei que eu entreguei tantos salgados, entrou em tal grau, todavia nada anotado. Esse é meu miniescritório, está visualizando? O dinheiro não sobra. - Comments: 0\nPílula De Fexaramina Tem Poucos Efeitos secundários E Ainda Ajuda No Tratamento Do Diabetes - 19 Dec 2017 02:40\nPor mais convencionais e reconhecidas que sejam, grandes marcas são vulneráveis a falhas de produtos ou a ameaças externas. Normalmente a compreensão que fica é a de arrogância e pouca atenção aos problemas dos clientes. O sério é não subestimar os efeitos prejudiciais que o caso podes levar pra organização. Desse jeito, em 30 dias você neste instante vai ter que possuir uma legal ideia se aquela rotina dará certo ou não. Se resoluções agora são complicados de se manter, sem um sentimento de realização, tudo fica ainda mais complicado. Ter objetivos específicos e bem planejados ajudam, no entanto existe um outro truque que é realizar alguns jogos mentais com você mesmo. Um exemplo prático é utilizar um prato pequeno para comer.Os foliões necessitam investir em calçados confortáveis, a exemplo de tênis com amortecedor. Utilizar calçados confortáveis e sem salto como, a título de exemplo, o tênis de preferência com sistema de amortecimento. Maria Oliveira dos Santos, de 30 anos, não deu a devida atenção ao calçado escolhido para desfrutar o carnaval e pagou na ausência de cuidado. Junte pedaços de recordações e forme uma enredo coesivo. Tente relembrar-se dos cheiros, sons, cores, locais, animais e pessoas que fizeram parcela do seu passado.E escreva essa historia pra fortificar suas recordações. Imagine objectos e, mentalmente, deforme-os, altere-lhes o peso e a textura (pense, a título de exemplo, uma pêra quadrada ou com anéis à volta como Saturno). Puxe pela imaginação e brinque com maneiras, medidas e pesos.Não existe nem existirá pílula mágica qualificado de perder peso dispensando mudanças de hábito", admite, para desapontamento de quem, na disputa contra os ponteiros da balança, sonha com poções milagrosas. Entretanto, ponderar em dietas menos rígidas, sem tantas restrições, não é cobiçar além da conta. No Hospital das Clínicas em São Paulo, 120 voluntários obesos (com peso 20% acima do normal) experimentaram um medicamento revolucionário, construído pelo laboratório suíço Hoffman-La Roche. Um estudo realizado no Centro Médico St. Paul-Ramsey, em Minnesota, nos Estados unidos, constatou que as lágrimas expelem hormônios que representam o esgotamento físico ou emocional. No momento em que choramos nosso corpo libera um hormônio chamado andrenocorticotrófico, ele auxílio a apequenar os níveis de cortisol, hormônio ligado ao nervosismo, a angústia e ao pânico. Veja uma automassagem relaxante que você pode fazer no serviço para combater a dor nas costas e aprimorar a concentração clicando neste local. A partir desta localização, incline o tronco pro lado certo e fique parado nessa posição durante vinte segundos e depois incline o tronco para o lado esquerdo e continue-se parado por mais vinte segundos. De pé, incline o organismo para frente como mostra a imagem, sem dobrar os joelhos e com as pernas ligeiramente afastadas, à mesma direção dos ombros, ficando parado durante trinta segundos.7 "Dino e Dina" Earl and Pearl quatrorze de setembro de 1994 D362 Você se equilibra bem no salto alto? O Bem Estar desta sexta-feira (2) contou um estilo de dança em que o salto faz parte do figurino: o stiletto. E o chair dance, já ouviu expor? Para falar a respeito convidamos o consultor e psiquiatra Daniel Barros, o ortopedista Lúcio Ernlund e os dançarinos Karina Carvalho e Rodrigo Oliveira. O salto alto deixa a mulher mais robusta. A aparência muda, no entanto não é simples se equilibrar. Deve ter muito cuidado, em razão de o salto prejudica a biomecânica natural do nosso corpo, poderá causar alguns dificuldades articulares e encurtamento de músculos e tendões. E dançar em cima dele? Além do cuidado, necessita de talento! Janta: 150g filé de salmão com 1 fatias de batata (100 g) e bastante salada verde. Café da manhã: um chá verde ou preto com trinta gramas de grãos integrais. Almoço: uma salada de frango 100g desfiado com espinafre e manga em pedaços. Você poderá absorver cebola. Absorver uma colher de chá de azeite, mostarda e sal. Janta: 100g de carne com uma batata cozida. Café da manhã: 2 fatias de torradas de pão de trigo com cogumelos grelhados. Caso o fondue seja de chocolate, opte por uma versão com 75 por cento de cacau ou meio-amarga, e também um creme de leite light. Quem aprecia sopa, as feitas à apoio de legumes e verduras são menos calóricas. Evite ingredientes com muita gordura ou carboidrato, como creme de leite, molho branco, amido de milho, massas, arroz e batata. O creme de leite e o leite ainda conseguem ser light ou substituídos por iogurte desnatado, igualmente saboroso e mais repleto de nutrientes. Perder peso nem sempre é simples, porém existem segredos, além da dieta, que são capazes de tornar essa tarefa mais fácil e produtivo. Um excelente modelo são os truques pra acelerar o metabolismo, como a alternativa de alguns alimentos e bebidas termogênicos, muito popular entre as musas fitness. E isso não é só compreensão popular ou modismo. Conforme estudos efetuados pela Instituição do Alabama, nos Estados unidos, existem de fato alguns hábitos capazes de acelerar o metabolismo para que nosso organismo funcione a toda potência. Segundo os estudos, é portanto, com o metabolismo a todo vapor, que as pessoas conseguem, em cada idade, tirar o melhor do funcionamento de seus corpos. Assim sendo, a perda de peso se torna menos difícil e natural e a saúde, consequentemente, evolução bastante. Quer um excelente modelo, claro e prático, de que forma você pode acelerar o metabolismo e conseguir todos estes bons resultados no dia a dia? - Comments: 0


Caminhos: Coimbra,percursos por espaços e jardins com história\nCoimbra,percursos por espaços e jardins com história\nMonte dos Olivais, Penedo da Saudade, Parque de Santa Cruz e o Jardim Botânico.\nIniciei este curto, mas rico percurso, com uma extensão aproximada de sete quilómetros, junto ao antigo ermitério dos Olivais, hoje Igreja da Paróquia de Santo António dos Olivais. Segui pela antiga cumeada que deu lugar à bem traçada Avenida Dr. Dias da Silva, ladeada por moradias de belo efeito, até ao Penedo da Saudade, outrora um lugar quase ermo, hoje um lugar rodeado por vivendas e algumas edificações de maior volumetria. Do promontório rochoso que lhe deu nome, sobre paisagem de olivedos e laranjais podemos hoje observar uma floresta de edificações diversas, por onde foi crescendo a cidade.\nO Penedo da Saudade, tal como referido em livros antigos já não existe. No entanto não perdeu a sua áurea e beleza, sendo bastante agradável deambular pelas suas veredas, parar no Retiro dos Poetas e ler algumas lápides com versos.\nPenedo da Saudade - Retiro dos Poetas\nÀ entrada do jardim, pelo lado mais baixo, ergue-se um busto ao poeta António Nobre e outro ao escritor Eça de Queirós. Descendo do promontório, pelo interior da mata é hoje possível aceder à parte baixa da cidade.\nConta-nos a lenda que D. Pedro I para aqui vinha frequentemente desafogar a sua mágoa e chorar a sua amada Inês, sendo na altura o local conhecido por Pedra dos Ventos, apenas no século XVI viria a ser designado por Penedo da Saudade.\nPenedo da Saudade - Panorâmica sobre a cidade\nDeixando para trás o Penedo, já com Saudade, segui na direcção do Parque de Santa Cruz, vulgarmente conhecido por Jardim da Sereia. A entrada principal é enobrecida por um aparatoso pórtico, ladeado por dois torreões, rematados por telhados pontiagudos de duplas águas, decorados a fresco no exterior e interior.\nParque de Santa Cruz - pórtico ladeado por torreões\nO pórtico tem uma arcada tríplice, ornamentada com concreções calcárias, também utilizadas noutros arranjos do parque, encimada por três esculturas, de belo efeito, representando a Caridade, a Fé e a Esperança.\nTransposto o pórtico, segue-se o grande recinto do Jogo da Pela, ladeado por carvalhos e loureiros e marginado por muretes, rematados em cantaria, cujas extremidades são marcadas por pilares com urnas, que se repetem neste local de recreio, numa cenografia marcadamente barroca.\nParque de Santa Cruz - Cenário em forma de cascata\nNo topo um majestoso cenário em forma de cascata, que se eleva em gigantesco trono de retábulo, em degraus de concreções, encimado por uma bela escultura de Nossa Senhora da Conceição e, em plano mais recuado, dois belos medalhões de azulejo figurativo, ladeados por esculturas dos evangelistas.\nIntegrado no conjunto, um aparatoso escadório, entremeado de patamares e ladeado por bancos de pedra, decorados por azulejos com motivos alusivos à água, leva-nos à Fonte da Nogueira.\nParque de Santa Cruz - Fonte da Nogueira\nA fonte tem um nicho na parte superior, albergando uma imagem da Virgem, em baixo um tritão abre a boca a um golfinho, donde corre a água para uma concha. Pela designação do povo é a Sereia, que emprestou o nome pelo qual o parque é mais conhecido.\nUm ponto bem atractivo no parque é o seu belo lago, com uma ilhota central onde mora uma fonte, onde no tempo dos crúzios esteve plantada uma laranjeira.\nParque de Santa Cruz - Escadório entremeado de patamares\nInfelizmente este belo e aprazível local tem sido alvo de miseráveis actos de vandalismo que têm destruído total ou parcialmente esculturas, azulejos, pilaretes e outros elementos decorativos.\nDeixando um dos locais mais frescos e aprazíveis da cidade, não foi preciso andar muito para alcançar o majestoso Jardim Botânico, talvez o mais aprazível e deleitoso local da urbe mondeguina, quer pelos seus inúmeros recantos quer pela paisagem que daqui se desfruta.\nInserido numa área de aproximadamente 13,5 hectares, o Jardim Botânico foi delineado no prosseguimento da reforma pombalina dos estudos universitários. Em 1773 esteve em Coimbra o arquitecto inglês Guilherme Elsden e, em conjunto com os professores Vandelli e Dalla-Bella, escolheram o terreno, o qual pertencia, quase todo, ao colégio de São Bento, que o ofereceu gratuitamente.\nIlustração 13: Jardim Botânico – panorâmica do patamar inferior\nOs professores italianos e Elsden executaram um projecto que o Marquês de Pombal rejeitou, por demasiado grandioso e dispendioso, no mesmo ano de 1773. Contudo as obras começaram, embora de forma mais modesta, prolongando-se por todo o século XIX e mesmo pelo Século XX.\nIlustração 14: Jardim Botânico - vista para a mata e antigo Colégio de São Bento\nO jardim divide-se em duas partes: a que ocupa o alto e princípio do vale, que é distribuída em terraços e ajardinada, e a mata que se lhe segue, até perto da Rua do Brasil, onde há uma capelita, que pertencia ao antigo colégio de São Bento.\nIlustração 15: Jardim Botânico - patamar superior e estufas\nA primeira distribui-se por cinco terraços, em anfiteatro de lanços rectilíneos, envolvendo o sexto, o mais inferior e quadrado.\nIlustração 16: Jardim Botânico – recanto do patamar inferior\nEm volta deste último, formando balaustrada do imediato, dispõe-se o conjunto arquitectónico que, não obstante a sobriedade dos seus motivos, lhe dá um lugar de destaque na arquitectura citadina como exemplar do neoclássico.\nIlustração 17: Jardim Botânico - Patamar inferior\nO terraço mais inferior é dividido da mata por um muro rasgado duma porta central e de janelas, encimada, aquela e duas destas, de altos remates mas austeros.\nO parapeito, que no terraço imediato o cerca, divide-se alternadamente em partes vazadas e em plenos ocupados por alegretes, com bancos intermédios.\nIlustração 18: Jardim Botânico - Lago no patamar inferior\nAo centro de cada uma das três faces ficam portões que dão serventia ao terraço central por escadarias duplas. Os dois laterais são mais simples: dois pilares isolados coroados cada um de seu vaso, acompanhados de breves aletas laterais apoiando-se num muro baixo, à altura do soco daqueles, muro que completa o conjunto e em cujo extremo se apoia novo vaso ornamental. Tem batentes de ferro, simples e da mesma época. No terraço superior e em frente destes, abrem-se dois novos portões, do mesmo género e mais simples e sem grades, a que dá acesso uma escada de degraus curvos, construídos alguns anos depois dos anteriores.\nIlustração 19: Jardim Botânico - patamar inferior\nA vedação superior do jardim é notável, na parte principal, a da Avenida Júlio Henriques, pelo efeito de monumentalidade que se obteve com elementos simples: pilares com as faces externas em pilastra dórica de cantaria refundida, coroados por uma urna esbelta; pilares que nos extremos se tornam mais robustos e suportam altas pirâmides, e que se repetem duas vezes no lanço maior do gradeamento, subdividindo-o e quebrando a monotonia..\nIlustração 20: Jardim Botânico - Portão principal\nO portão principal, constituído por pilares compostos sem arco intermédio, não fica ao centro mas bastante para o lado do aqueduto. Tem cada pilar duas fortes colunas dóricas, postas ligeiramente em diagonal, com frontão interrompido e remate de alta pirâmide, acompanhada de urnas.\nSão de ferro os batentes e de desenho simples. Na bandeira, mais ornamentada, encontra-se a data de 1844. Assinou-os o serralheiro M. Bernardes Galinha: "M Bdes GALHINHA / O FEZ EM / Coimbra", daqui a adivinha: preto é, Galinha o fez.\nEm frente, no larguinho da entrada, a estátua do professor Félix de Avelar Brotero, um dos primeiros orientadores do jardim, obra de Soares dos Reis, em 1887.\nIlustração 21: Jardim Botânico - foto de arquivo\nO Jardim Botânico, para além da sua beleza, tem o lado científico, como centro de estudos por excelência, pelas espécies que conserva, permitidas pelos microclimas deste local, nomeadamente de espécies originárias do Himalaia e da América do Sul, constituindo um verdadeiro Museu Vivo. O conjunto de estufas tem passado por um processo de recuperação e manutenção, para poder continuar à disposição da comunidade científica e a quem mais possa interessar.\nIlustração 22: Mata e acesso entre Rua da Alegria e Porta da Traição\nNuma feliz iniciativa de dinamização do espaço, a Universidade de Coimbra e a Câmara Municipal de Coimbra protocolaram um percurso pelo interior da mata, que é possível fazer em miniautocarro panorâmico de tracção híbrida, ligando a rua da Alegria ao Arco da Traição, na antiga muralhada. Contudo desde o seu anúncio que essa possibilidade tarda em aparecer, esperemos um melhor desenvolvimento de todo o processo, por forma a permitir a circulação das viaturas.\nO percurso 2 compreende pouco mais de quatro quilómetros de ligação entre os parques, contudo para quem se pretenda exercitar, o Parque de Santa Cruz permite estender essa distância em função da vontade de cada um. A beleza e singularidade dos espaços visitados obrigou a que desfrutasse da sua grandeza.\nContaremos na próxima edição encerrar o percurso 3, da Traição às Lágrimas de Inês e da Lapa ao Choupal\nPublicada por AJSoares à(s) 00:14


Futebol - iG Esporte - Caio testa Kléberson entre os titulares do Flamengo\nOutro que ganha nova chance entre os titulares é o atacante Obina, livre de uma punição severa no STJD\nRIO DE JANEIRO - Ao que tudo indica, o meia Kléberson voltará ao time do Flamengo no jogo de domingo, contra o Palmeiras, no Maracanã. Na manhã desta quarta-feira, o técnico Caio Júnior comandou treinamento tático na Gávea e colocou o jogador no lugar do argentino Rubens Sambueza, que terá que cumprir suspensão.\nNo entanto, Éverton corre por fora na disputa.\nOutro que ganha nova chance entre os titulares é o atacante Obina. Livre de uma punição severa no Superior Tribunal de Justiça Desportiva (STJD), o jogador trabalhou ao lado de Marcelinho Paraíba nesta quarta. Animado, o 'Anjo Negro' garante que o Flamengo ainda não desistiu do sonho de conquistar o Campeonato Brasileiro, apesar da distância de cinco pontos para o líder São Paulo.\n”Nosso objetivo ainda é o título e será assim enquanto tivermos chances. A vaga na Libertadores é importante, mas ainda podemos sonhar com o hexa. Primeiro vamos pensar em vencer nossos jogos, que são todos decisivos, a começar pelo Palmeiras. É um adversário que vem de derrota em casa e vai querer se recuperar. A pressão é grande, eles têm excelentes jogadores, mas vamos dar a vida por uma vitória”, garantiu Obina.\nNa manhã desta quarta-feira, os laterais Leonardo Moura e Juan, e o zagueiro Fábio Luciano não participaram do treinamento tático. Mesmo assim, os três deverão estar em campo para encarar o Verdão no domingo. A tendência é que eles se juntem ao grupo no coletivo desta quinta-feira, na Gávea. Juan e Fábio Luciano fizeram trabalho na sala de musculação, enquanto Léo Moura correu em torno do campo.\nQuem treinou com o grupo e poderá ser relacionado para ficar no banco de reservas foi o atacante Diego Tardelli, que não atua desde agosto, quando sofreu grave lesão no braço direito. Caso não haja nenhuma surpresa, o Flamengo entra em campo no domingo com a seguinte formação: Bruno, Jaílton, Fábio Luciano e Ronaldo Angelim; Leonardo Moura, Airton, Ibson, Kléberson e Juan; Marcelinho Paraíba e Obina.


Ao Estilo da Thaty : Outubro 2012\nUma parceria entre a marca e o ambiente acadêmico, este é o projeto Melissa Academy. Criado em 2010, ele busca estimular estudantes de moda e design a criar novos modelos que terão a marca Melissa. Em sua segunåΩda edição, a Escola de Design da Unisinos, no Rio Grande do Sul foi responsável por envolver alunos, colaboradores das empresas parceiras e professores em processos de criação, desenvolvimento, mercado e inovação.\nDurante muito tempo, a Melissa fundamentou suas estratégias na inovação de produto e processos. Com o passar dos anos, gestores e projetistas entenderam a importância de inovar em outros aspectos, junto com as mudanças que ocorrem na sociedade. Um dos caminhos é pensar novas maneiras de proporcionar relações entre os objetos Melissa e seus consumidores. É nessa direção que o projeto Melissa Academy caminha, ou seja, a construção de um canal de relacionamento direto com as universidades também viabiliza conexões valorosas com o consumidor da marca, fundamentadas não apenas na busca por ideias de novos objetos, mas, em uma relação íntima com o conhecimento. Pensar, trabalhar e criar, estes são os objetivos do Melissa Academy. Uma destas conexões ganhará a forma de um livro especial que conta a história da parceria entre universidade e marca, que será presenteado a todos que adquiriem a Melissa Ultragirl Academy.\nLink Para o Download do livro em PDF:\nModelos criados em Edições Anteriores - HEAD GENEVE (Escola de arte e design de Genebra).\nA cultura brasileira banhada de sol é muito ligada às suas origens e ao significado de família. À partir desta observação optei por desenvolver um tema de "walking object" no qual encontramos a noção de vínculo e também de calor, leveza e, claro, de Brasil.\nMinha inspiração se desenvolveu em torno da bandeira brasileira onde você pode ver as estrelas simbolizando os diferentes estados do país e a constelação visível acima do Rio de Janeiro. Achei muito interessante este símbolo. E foi dessas estrelas que nasceu o meu projeto.\nMelissa Duck + Head Gèneve\nAo entender a intenção do projeto de um "walking object" em colaboração com Melissa, eu percebi que poderia criar em volta do pé e não à partir de um sapato. Desta forma utilizei a técnica de moldagem em silicone para poder produzir uma série de objetos flexíveis. O patinho da minha infância, que flutuava em meu banho, naturalmente encontrou o seu lugar sob o calcanhar como uma "piscadela" para as meninas que andam com os sapatos demasiadamente grandes de suas mães.\nO agrupamento desses objetos lisos e brancos deu-me uma sensação de liberdade, sugerindo uma volta à infância. O mais importante foi o prazer que eu encontrei na realização desses objetos, mantendo em mente determinados referenciais do trabalho que fizemos em aula em torno de três palavras-chaves: matéria, forma e cor.\nDurante esta fase do workshop tirei fotos e vídeos do meu corpo em movimento. Num segundo momento comecei a fazer moldes de partes do meu corpo que eu achava mais interessantes. Após fazer esses moldes em látex líquido e gesso, passei a fazer alguns mockups experimentando integrar os conceitos de "walking object" e de "body accessory" à idéia que eu tinha da marca e de seu universo acrescentando nele o meu próprio mundo.\nDesta maneira, decidi trabalhar com as lembranças de minha infância, dos tempos em que eu fazia colares de flores. Uma lembrança lúdica e alegre como a que encontramos em Melissa. Então, eu insisti nessa direção de modularidade e de montagem que me remetia aos colares de flores ou ainda aos legos. A idéia principal era ter um módulo básico, a flor, e poder criar volumes com os módulos e fixadores para formar um "body accessory" e um "walking object".\nPorém agora em 2012 a marca Melissa renova a sua parceria retornando a cena e criando mais um modelo em parceria com a Escola de Design Unisinos, em Porto Alegre.\nA partir de um workshop iniciado em fevereiro do ano passado, criaram uma Melissa Academy que propõe "guardar" a chave para as emoções de cada um, percorrendo, junto às fãs da marca, o caminho que acessará o seus corações.\nA novidade sera lançada em um coquetel de aniversário, o evento contará com um debate com o diretor do departamento de pesquisa e desenvolvimento de produtos da Grendene, Edson Matsuo, além do diretor de marketing da Melissa, Paulo Pedó, do coordenador de Design da Grendene, Marinangelo Alfredo, e dos alunos que participaram do projeto Melissa Academy.\nAgora é só esperar o lançamento e a chegada desse modelo nas lojas para que assim possamos tirar nossas conclusoes e assim decidirmos se amamos ou odiamos essa novidade.\nPostado por Thaty às 00:16 Nenhum comentário:\nMinha Gente ...\nQuais são os livros que nas ultimas semanas,tem sido vendido agual a água???\nQuem são os personagens que andam mechendo com o imaginario feminino ???\nQuem é a responsavel pelas historias que prendem a nossa atenção de tal maneira que chega a nos consumir, e querer se aprofundar cada vez mais nessa historia...\nEssas e outras perguntas tem sido feitas ultimimamente refente a um dos livros mais procurados, pois bem vamos as respostas...\nCinquenta Tons de Cinza, é o livro sensação do momento. No Brasil, sua venda chegou a 260 mil cópias em 40 dias. Não se fala em outro assunto nos EUA e na Europa. Os direitos para o filme já foram comprados por Hollywood por (estima-se) US$ 5 milhões. Por que tanto frenesi em torno de Cinquenta Tons de Cinza? A resposta é simples: sexo. A trilogia é a mais picante na lista de livros mais vendidos em anos. A história da submissa jovem estudante Anastasia Estelle, que se envolve com o bilionário bonitão e dominador Christian Grey é recheada de sexo explícito e sadomasoquismo.\nO sucesso, inicialmente na internet, chamou a atenção dos editores que haviam dito não à publicação da trama em papel e e-books. E assim se iniciava o fenômeno. Os livros têm encantado mulheres ao redor do globo e apimentado a relação de casais.\nTudo fruto da imaginação de uma dona de casa do subúrbio de Londres, a britânica de 48 anos Erika Mitchell, ou E L James, que da noite para o dia se tornou o nome mais quente da literatura mundial.\nA então executiva de um estúdio de TV britânico, infeliz com seu trabalho, resolveu dedicar tempo integral à escrita do romance que se tornou um recorde de vendas em poucos meses.\nO segundo livro da trilogia, Cinquenta Tons de Cinza Mais Escuro, acaba de ser lançado no Brasil e o terceiro já alcança recorde de reservas.\n- Quando questionada de onde vem essa inspiração e onde tudo começou E.L James é clara em sua resposta: " Sempre quis escrever. Em novembro de 2008, fui ver o filme Crepúsculo. Gostei muito e depois li os livros e adorei. Em 15 de janeiro, sentei e comecei a escrever uma história, que não foi publicada. E depois, em abril, escrevi outra. Ambas não foram publicadas e não envolviam sexo. Então, descobri esse site Fanfiction, por intermédio do fórum de Crepúsculo. Vi várias histórias e achei que também podia fazer aquilo. Então, escrevi uma ficção em três semanas. Nesse período, lembro de ter lido umas cinco histórias sobre sadomasoquismo. Não sabia o que significava aquilo, mas achei tudo quente e fascinante. "\nUltimamente todos querem saber quem vai interpretar esse casal nas telonas,porem até o momenta nada foi definido muitos são o nomes cogitados entre eles:\nChristian Grey, protagonista da obra, é descrito como um milionário misterioso entre 27 e 28 anos, de olhar intenso e sedutor, cabelos loiros acobreados e olhos cinzentos. O personagem é considerado um dos mais polêmicos da literatura atual por seus métodos sadomasoquistas.\nIan Somerhalder, ator da série "Vampire Diaries", é um dos nomes mais cotados para o papel.\nMatt Bomer, que faz sucesso na série "White Collar", foi sondado pelos produtores de "50 Tons de Cinza" para viver Grey.\nAnastasia Steele, protagonista de "50 tons de Cinza", é descrita como uma estudante virgem e inocente entre 21 e 22 anos, de pele pálida, cabelos castanhos e olhos azuis. Na história, ela é introduzida por Christian Grey ao sexo bizarro e ao sadomasoquismo.\nEmma Roberts, sobrinha de Julia Roberts, é um dos possíveis nomes para viver o papel no cinema.\nNina Dobrev, protagonista da série "The Vampire Diaries", é um dos possíveis nomes para o personagem de Anastasia\nAgora só nos resta esperar por maiores imformaçoes, para que assim possamos acabar de uma vez com toda essa curiosiadade...\nEstou ansiosa para novidades sobre esse sucesso e logo que surgir alguma eu corro pra cá para contar TUDO !!!\nPostado por Thaty às 22:02 Nenhum comentário:


Curso prepara estabelecimentos para ampliar consumo de vinho - Portal Sebrae RN\nReunião definiu as estratégias do projeto Qualidade na Taça em Natal - Foto: Agência Sebrae.\nNatal – O brasileiro consome menos de dois litros de vinho por ano, enquanto no vizinho Uruguai são 40 litros e, na Europa, cerca de 70 litros. Para ampliar o consumo per capita de vinho nacional, o Sebrae no Rio Grande do Norte, a Associação Brasileira de Bares e Restaurantes (Abrasel) e Instituto Brasileiro do Vinho (Ibravin) estão capacitando empresários, garçons e sommeliers para melhorar o serviço de vinhos, com destaque para marcas nacionais. Trata-se do projeto Qualidade na Taça, cujo objetivo é aumentar a competitividade de vinícolas brasileiras e ampliar em 15% o consumo desses produtos no país.\nO projeto é essencialmente baseado em capacitações, divididas em conteúdos on-line e cursos presenciais, totalmente gratuitas. Em Natal, a parte presencial está prevista para o dia 7 de março, no Praiamar Hotel, em Ponta Negra. Podem participar do projeto apenas proprietários de bares, restaurantes e hotéis com serviço de alimentos e bebidas juntamente com três funcionários, entre garçons, maîtres e sommerliers. As inscrições são feitas exclusivamente pela internet através do site WWW.qualidadenataca.com.br. A participação no curso presencial, no entanto, está vinculada a uma frequência de 75% no conteúdo online.\nOs detalhes da ação no Rio Grande do Norte foram acertadas nesta quinta-feira (25), durante reunião na sede do Sebrae. As metas do Qualidade na Taça foram apresentadas pela gestora nacional do projeto no Ibravin, Alexandra Mezzacasa. Também participaram do encontro o diretor executivo da Abrasel-RN, Glauco Gobbato, o gestor do projeto Setorial de Turismo, Yves Guerra, e a gestora do Projeto Cachaças do RN, Mona Paula Lira.\nA meta do programa é formar 64 turmas no Brasil neste ano, alcançar 747 empresas e capacitar 2,4 mil profissionais. No Rio Grande do Norte, o projeto deve atingir cerca de 15 estabelecimentos e em torno de 40 profissionais ligados às empresas participantes.\nOs conteúdos online são compostos de videoaulas, que servem de subsídios para a parte prática e presencial do curso. Os participantes aprendem sobre itens fundamentais num estabelecimento, como gestão da adega, formação de carta de vinho e abordagem de clientes. No encontro presencial, as dinâmicas envolvem degustação e harmonização, inclusive com pratos simples, como o queijo.\nVinícolas no Nordeste\n“O Brasil ainda não tem uma cultura de tomar vinho, mas tem um potencial enorme. A proposta do projeto é ajudar a divulgar essa cultura e instruir pessoas indicar e consumir o vinho que é produzido nas regiões brasileiras”, justifica Alexandra Mezzacasa.\nA maioria das vinícolas contempladas pelo projeto é do Rio Grande do Sul, que detém os principais rótulos nacionais, mas a iniciativa pretende também priorizar produtores de todas as regiões. No caso do Nordeste, um das participantes é Vitivinícola Santa Maria, que fica localizada em Lagoa Grande (PE) e responsável pelos rótulos Rio Sol, Adega do Vale, Paralelo, Rendeiras e Vinha Maria. Na fazenda, são cultivadas as castas Cabernet Sauvignon, Syrah, Aragonês, Touriga Nacional, Alicante Bouschet e Moscato Canelli.\nA outra é a Vinícola Ouro Verde, que fica no Vale do São Francisco, no município de Casa Nova (BA). A empresa está ligada ao grupo Miolo e produz anualmente 2 milhões de litros entre vinhos e espumantes em 200 hectares de vinhedos próprios.


Acidente de trânsito com condutor embriagado e tentativa de agressão com machado - Portal de Notícias Canoinhas Online\nHome / Ocorrências Policiais / Acidente de trânsito com condutor embriagado e tentativa de agressão com machado\nAcidente de trânsito com condutor embriagado e tentativa de agressão com machado\nsexta-feira, abril 28, 2017 Ocorrências Policiais\nNo último domingo (25), por volta das 21h26m, a PM foi acionada para atender uma ocorrência de acidente de trânsito na rua São José, bairro Boa Vista em Canoinhas.\nNo local, os militares conversaram com o condutor do veiculo Toyota Etios, o qual relatou que seu carro estava estacionado, quando o veiculo GM Corsa, colidiu na lateral de seu veículo, fugindo em seguida.\nO condutor do veiculo Etios, seguiu e abordou o veículo mais adiante, na mesma via.\nEm seguida, após visualizar que o condutor do veiculo GM Corsa estava em visível estado de embriaguez, este acionou a PM.\nOs militares estaduais constataram a embriaguez, onde foi lhe oferecido teste do bafômetro, o qual recusou-se a realizar.\nDiante dos fatos, o homem foi preso em flagrante por conduzir veiculo sob efeito de álcool e conduzido até a Delegacia de Policia Civil de Canoinhas, onde lá, solicitou que fosse realizado o teste do bafômetro, o qual resultou em 1,27 mg de álcool por litro de ar expelido.\nMulher tenta agredir a PM com um machado\nTambém no domingo (25) por volta das 23h25m equipes da PM foram até a rua Matias Muler, bairro Piedade, para cessar uma ocorrência de perturbação de trabalho e sossego alheio.\nNo local, os militares estaduais estavam retornando pela terceira vez, pois nas outras duas tentativas, assim que a equipe PM saia do local, o proprietário aumentava o som novamente.\nSendo constatada novamente o som auto, os militares confeccionaram boletim termo circunstanciado em desfavor do proprietário da residência e de sua esposa, cuja qual estava totalmente alterada e pegou um machado para agredir os militares estaduais após saber que o som seria recolhido.\n+Residência é arrombada em Três Barras. Ladrão vende produto de furto para comprar drogas.\nDiante dos fatos, foi confeccionado o boletim e recolhido o som perturbador.\nAcidente de trânsito com condutor embriagado e tentativa de agressão com machado Reviewed by Canoinhas Online on sexta-feira, abril 28, 2017 Rating: 5


Para vereador, aumento na tarifa de ônibus foi abusivo e vergonhoso – Câmara Municipal de Ferraz de Vasconcelos – SP\nO reajuste na tarifa de ônibus de R$2,80 para R$3,30, em Ferraz de Vasconcelos, continua causando bastante polêmica no meio político e na sociedade local em geral. Autor do discurso mais aguerrido contra o aumento considerado abusivo, mesmo sendo integrante da base governista, o vereador (foto) Luiz Tenório de Melo (PR), classificou de “vergonhosa” a medida autorizada pela Prefeitura Municipal a empresa Radial. O novo valor passou a valer, no domingo, dia 05.\nAlém disso, Luiz Tenório aproveitou para criticar o serviço prestado pela concessionária, no município. Para ele, a empresa oferece um atendimento de péssima qualidade aos usuários de transporte coletivo municipal. Morador no Jardim São José, próximo ao bairro do Cambiri, o vereador sentiu na própria pele há poucos dias o descaso como a Radial trata o seu passageiro. “Precisei pegar um ônibus para ir até o centro da cidade e fiquei quase 1h esperando no ponto. Como pode?” questiona.\nAinda, de acordo com ele, o aumento concedido não tem justificativa plausível, tendo em vista, que o então preço cobrado na passagem já não era tão barato. “O nosso município possui uma extensão territorial de menos de 28 quilômetros e, no entanto, o cidadão é obrigado a pegar até duas conduções, por exemplo, para chegar ao Hospital Regional Dr. Osíris Florindo Coelho, na Vila Corrêa”, desabafa Luiz Tenório. Em sua visão, o recente reajuste deveria ser mais explicado pela Radial.\nAlém dele, também criticaram o aumento Edson Elias Khouri (PSB), o Edson Cury, que, inclusive apresentou um requerimento cobrando informação ao Poder Executivo sobre a decisão, Claudio Ramos Moreira (PT), Antonio Carlos Alves Correia (PSD), o Tonho e o líder da bancada do PSB na Casa, Willians Santos, o Willians do Gás. Já o vereador Marcos Antonio Castello (PDT), o Ratinho, defendeu a atitude da administração. Segundo ele, a Radial vai investir na cidade.


Onde Encontro Clínica de Avaliação Psicológica no Centro - Clínica de Psicologia Integrada - Clínica Psico Plus Tratamento para Depressão\n» Serviços » Clínicas de Psicologia » Clínica de Psicologia Integrada » Onde Encontro Clínica de Avaliação Psicológica no Centro\nOnde Encontro Clínica de Avaliação Psicológica no Centro\nOnde encontrar onde encontro clínica de avaliação psicológica no Centro?\nVocê precisa de informações sobre onde encontro clínica de avaliação psicológica no Centro? Você pode contar com a Psico Plus para solicitar serviços do ramo de Psicologia, por exemplo, Conheça os serviços que a Psico Plus oferece, entre eles estão opções variadas do segmento de psicanálise e psicologia, como ludoterapia infantil, terapia e tratamento para ansiedade.. Não deixe de falar conosco para esclarecer cada uma de suas dúvidas com nossos profissionais.\nPara saber mais sobre Onde Encontro Clínica de Avaliação Psicológica no Centro\nclínicas de psicólogo no Parque São Lucas\nclínica de atendimento psicológico na Sé\nclínicas de neuropsicológica no Jabaquara\nonde encontro clínica de neuropsicológica em Sapopemba\nclínicas de psicologia na Consolação\nO conteúdo do texto "Onde Encontro Clínica de Avaliação Psicológica no Centro" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Youtuber Russo de Bitcoin que Postava Fotos Com Dinheiro é Encontrado Morto – PACH Crypto\nYoutuber Russo de Bitcoin que Postava Fotos Com Dinheiro é Encontrado Morto\n10 de maio de 2018 by PACH Crypto\nPavel Nyashin, 23 anos, blogueiro e consultor de Bitcoin de São Petersburgo, na Rússia, foi encontrado morto em seu apartamento no distrito de Leningrad no final de abril de acordo o site russo Forklog.\nA polícia não encontrou evidências de mais pessoas envolvidas em sua morte e a trata como suicídio. O corpo foi encontrado com uma corda no pescoço. A mãe da vítima disse à polícia que ele estava depressivo e endividado devido ao roubo em seu apartamento no início do ano.\nNyashin postou vídeos na internet mostrando pilhas de dinheiro. Ele se gabava do seu sucesso fazendo negociações com bitcoins em seu canal no Youtube ‘Kryptach’. Isto pode ter sido a chave para seduzir os bandidos a praticar o crime, visto que o blogueiro cometeu um erro e deixou vazar seu endereço.\nEm janeiro, Nyashin, cujo nome verdadeiro é Makushin, foi vítima de um assalto em sua residência por uma gangue que usava fantasias de papai noel.\nOs criminosos roubaram mais e US$ 400 mil, um relógio e um smartphone após espancá-lo e deixá-lo gravemente ferido.\nNa ocasião Nyashin disse à polícia:\n“Eles pegaram um cofre com 24 milhões de rublos onde também estavam documentos, relógio de pulso e um iPhone. Me bateram muito. Meus dentes ficaram comprometidos, meu olho está gravemente machucado, minhas costelas… tudo dói”.\nPlano de sequestro\nO blogueiro disse que um vizinho próximo ao seu apartamento ouviu quando os criminosos falavam em injetar uma droga nele e o levar para algum lugar.\nDurante a invasão os bandidos quebraram a maioria dos eletrodomésticos do apartamento de Nyashin. Computadores foram lançados ao chão e muitos móveis foram arrombados.\nO que restou para a polícia são imagens de uma câmara de segurança onde os bandidos fogem em uma carro da marca Mercedes. Apesar da morte do blogueiro, o inquérito segue na identificação dos suspeitos.\nA mãe da vítima disse que Nyashin estava muito deprimido e que o único motivo pelo qual ele poderia ter se suicidado seria por causa das dívidas que ele adquiriu após o roubo de janeiro.\nEla disse que grande parte do dinheiro roubado pertencia a investidores que confiaram no seu filho, informou o Forklog, citando fontes anônimas.\nPrevious PostIrmãos Winklevoss Ganham Patente Para Trocas Entre Ações e Criptomoedas\nNext PostEthereum Transaciona US$ 166 Milhões por Hora; 53% São de Contratos Inteligentes


Cleo Pires beija duas mulheres em clipe e cena repercute na web; confira | ContilNet - O Acre em um só lugar - Portal de Notícias do Acre Cleo Pires beija duas mulheres em clipe e cena repercute na web; confira – ContilNet – O Acre em um só lugar – Portal de Notícias do Acre\nNo vídeo, a atriz e cantora aparece mais sensual do que nunca e entre as cenas, há desde beijos até pegação\n18 de outubro de 2020, 16:04\nCleo Pires comandando uma festa fetichista . Esse é o mote central do clipe ‘Você É do Mal’, o trio paulistas As Baías, formado por Assucena, Rafael Acerbi e Raquel Virgínia. No vídeo, a atriz e cantora aparece mais sensual do que nunca e entre as cenas, há desde beijos entre Cleo e Assucena até pegação com modelos nus ou seminus, cobertos apenas com fitas ou com cuecas no estilo jock strap (que deixam o bumbum à mostra) ou com estampa de oncinha.\nA filha de Fábio Júnior e Glória Pires, que nunca escondeu gostar do tema, aparece bem à vontade no clipe. O single, que chegou às plataformas de streaming nesta sexta-feira (16), faz parte do projeto ‘Respire & Coragem’ da banda paulistana. Além da música com Cleo, ainda serão lançadas parcerias com Luísa Sonza, Linn da Quebrada e Kell Smith. O grupo As Baías também recebeu neste ano uma nova indicação ao Grammy Latino, a segunda consecutiva. Elas foram as primeiras artistas trans a concorrer ao prêmio, junto com Liniker no ano passado.


McDonald’s lança novas versões do Cheddar McMelt - Receita original de myTaste\njá contei aqui que a salada preferida do meu marido é a caesar salad. ok, eu concordo com ele. é um prato maravilhoso e super completo, já que a versão deles leva também frango grelhado, o que a torna uma grilled chicken caesar salad\nO post Grand CheddarMcMelt, Super Cheddar Bacon e McFritas com CheddardoMcDonald’s apareceu primeiro em Eu comi\nHambúrguer Rossini, de foie gras (fígado de pato) grelhado, no francês L’Amitié. O SP Burger Fest conta com o patrocínio do Ketchup Hellmann´s, TABASCO® sauce e águas Perrier\nA dieta nórdica ou viking é uma versão dos povos da Escandinávia para a dieta mediterrânea. Com alimentos adaptados para o clima de países como a Dinamarca, Suécia e Noruega, ela proporciona alguns benefícios similares às comidas consumidas por gregos, italianos e espanhóis\nJunte todos os outros ingredientes. Pincele uma gema sem a pele com uma pitada de café para ajudar a dourar\nModo de preparo CheddarMcmelt. Em outra panela coloque o queijo cheddar, depois o creme de leite, mexa até o queijo derreter todo e ficar com uma consistência cremosa\nSurgiram novasversões – mais sofisticadas – e com o. A popularidade do brigadeiro é incontestável. O doce faz parte da cultura nacional, assim como o futebol, o carnaval e a caipirinha\nComprei queijo Mascarpone com o firme propósito de fazer tiramissu como sobremesa para o almoço de domingo, mas quando vi que na receita original utiliza-se gemas cruas misturadas ao queijo eu não gostei, pois acho um verdadeiro perigo consumir ovos sem serem cozidos de alguma forma\nProvamos algumas delicia do cardápio de inverno,a cada mordida uma lembrança da infância colega. Confira abaixo as fotos da degustação do menu de inverno\nA Brubins acaba de lançar novidades no cardápio que conteplam diversos grupo alimentares, entre eles, os veganos, cuja parcela da clientela cresceu consideravelmente nos últimos anos de acordo com Bruno Reinstein, nutricionista e proprietário da empresa de congelados que está há 30 anos no mercado. É o caso do picadinho húngaro (Goulash) por R$26,90 na porção que serve de 2 a 3 pessoas e do bobó de frango por R$22,90 também no tamanho família. Por Famintas Assessoria 30 anos no mercado. 3 pessoas e do bobó de frango por R\nFoi um evento bem bacana, infelizmente por conta do trânsito eu cheguei atrasada. Uma saladinha de folhas e mini tomates cozidos, temperada com o molho suave, sem sal somente o molho não precisa de mais nada, aliás o molho suave é indicado para para pratos frios e depois do evento eu ja fiz algumas receitinhas logo postarei para vocês aqui\nLeve ao fogo o cheddar e o creme de leite, mexa o tempo todo para derreter bem o cheddar e incorporar o creme de leite, retire do fogo, coloque em um recipiente e deixe esfriar\nDouro, Lançamentos, Novidades, Portugal, Vinhos, Wines Tagged. O mais aguardado e emblemático vinho deste produtor duriense chega ao mercado\n“Temos certeza que as novas sobremesas serão um grande sucesso, pois são uma opção diferente e muito saborosa, com a qualidade dos produtos oferecidos pelo Bob’s ao seu público”, explica Pollhuber\nComo pratos principais, a torta de cenoura e emmenthal, o risoto de abóbora com carne seca, o filé de frango recheado com damasco ao molho de tamarindo, o nhoque de mandioquinha servido em cestinha de parmesão, uma gostosura dupla lançada no restaurante e que virou depois moda nas casas da cidade\nHá algum tempinho postei a receita dos biscoitinhos do clau do blog Feito a mão da Cláudia e a receita está no menu de receitas\nDesde o seu lançamento pelo restaurante América, fiquei imaginando como seria a cebola e a maionese preparadas na cerveja preta\nEstou muito feliz pelo lançamentodo livro da minha irmã a poetisa Rosana Paulo. Contamos com a presença do poeta Gibran Souza, com sua poesia ousada e inteligente,da cantora internacional Vércia Gonçalves, que a todos encantou com a interpretação e voz na música que arrepiou a platéia


LAMB OF GOD: Randy Blythe fala sobre andar em digressão durante uma pandemia • LOUD!\n"Estamos a fazer o que temos de fazer para darmos às pessoas um concerto de rock durante este período estranho", diz o cantor norte-americano.\nRandy Blythe, o vocalista dos LAMB OF GOD, falou recentemente com o programa Meltdown, da estação de rádio WRIF, de Detroit, sobre como tem sido a experiência de regressar à estrada como parte da Metal Tour Of The Year, com os MEGADETH, TRIVIUM e HATEBREED. “Tem sido incrível“, diz o músico (áudio disponível em baixo). “A última vez que tínhamos tocado foi a 14 de Fevereiro de 2020. Esse foi o único concerto que demos em 2020 e, nessa altura, não fazíamos uma digressão há dois anos, por isso… Tem sido incrível. É um momento muito interessante.” De acordo com Blythe, não poder tocar ao vivo em 2020 foi uma experiência “estranha“. “Lançámos um álbum no Verão passado — há pouco mais de um ano; penso que foi lançado em Junho de 2020”, diz ele. “E nós estávamos habituados a viajar muito, por isso a minha reacção imediata foi pensar ‘Oh meu Deus. Tenho de voltar aos palcos.’ É o que tenho feito durante os últimos 27 anos só com esta banda. Também foi estranho porque lançámos o álbum e não podíamos sair em digressão para divulgá-lo e tocar as novas músicas, o que me fez sentir que um grande componente da minha vida tinha sido removido. Foi assim que vivi toda a minha vida adulta — nós escrevemos, gravamos, lançamos um disco e, depois, vamos para a estrada e tocamos os temas. Nesse sentido, foi mesmo muito estranho. Dito isso, não posso reclamar, porque muitas pessoas perderam negócios, empregos, morreram pessoas e tudo mais. Não vou reclamar por não poder fazer um concerto de rock’n’roll quando outras pessoas enfrentaram consequências muito mais sérias.“\nRandy falou também sobre como ele e os seus companheiros de banda estão a lidar com todas as complexidades de fazer espectáculos ao vivo durante uma pandemia — incluindo navegar numa manta de retalhos de protocolos de segurança que variam de cidade para cidade — no meio de uma montanha de preocupações com os casos de COVID-19 que continuam a crescer diariamente. “Nós estamos apenas a tentar sobreviver a esta coisa“, disse Blythe. “Estamos a passar por um momento fora do normal. Estamos a tentar manter-nos saudáveis, manter-nos na bolha e fazer esta digressão em segurança. É claro que é estranho não estarmos com as outras bandas — não vamos para os autocarros deles nem para os seus camarins. Estamos aqui com os HATEBREED, que são parte da nossa família; o Jamey [Jasta], é um dos meus melhores amigos. E temos conversado por mensagem de texto, que é basicamente o que fazemos o tempo todo quando estamos em casa. Isso é estranho. O autocarro deles está ao lado do nosso e quase não nos vemos. Portanto, há um pouco disso – a camaradagem normal das digressões, as brincadeiras e tudo o mais, não acontecem. Mas estamos todos aqui, a tentar adaptar-nos e superar esta situação, estamos a fazer o que temos de fazer para darmos às pessoas um concerto de rock durante este período estranho.“\nTags: hardcorehatebreedlamb of godmegadethmetalrandy blythetrivium


Uma geração que leva a sério os sinais do clima - 10/12/2019 - UOL Notícias\n"É como se fôssemos a primeira geração vivendo a desesperança. A gente se vê sem opção. Se não atuarmos para mudar esse sistema econômico com falhas que levou o mundo ao colapso, não vamos ter futuro." A declaração de Thiago Bopp, de 18 anos, estudante de Gestão Ambiental no Brasil, traduz o sentimento de milhões de jovens que estão entrando em greves escolares, tomando as ruas mundo afora ou tentando assumir espaços de negociações para lutar contra as mudanças climáticas.\n"É importante entender os sinais de alerta que essa pesquisa apresenta. O ponto mais citado globalmente por parte desses jovens é a questão climática. E nós, da Anistia Internacional, acreditamos que os eventos observados neste ano de 2019 mostram que os jovens estão vivendo dentro de um sistema falido", disse Jurema Werneck, diretora executiva da Anistia Internacional no Brasil, em comunicado à imprensa.\nBopp, que está em Madri acompanhando as negociações da COP, conta ter começado a se preocupar com o problema aos 15 anos. Hoje, ele colabora com uma organização chamada Youth Climate Leaders, que atua com educação climática e abertura de oportunidades de trabalho para jovens líderes. "Queremos um modelo novo, lutamos por um desenvolvimento real, que não leve o planeta ao caos", diz o estudante.\n"Acho que me preocupo com esse problema praticamente desde que nasci", brinca a designer Daniela Borges, de 26 anos, que também está em Madri para entender melhor o processo de negociações da COP. Ela é uma das organizadoras no Brasil das Fridays for Future, movimento iniciado pela sueca Greta Thunberg, de 16 anos, que há pouco mais de um ano começou a fazer greves às sextas-feiras para pedir que seu país aja contra as mudanças climáticas.\n"Não consigo fazer nada hoje que não seja relacionado com isso. Com as Fridays for Future me identifiquei. Sentia que não tinha voz por ser muito jovem e entendi ali que é do meu futuro que estamos falando. Quem tem de ter o que falar sobre isso sou eu", diz Daniela.\nGiovanna Kuele, de 26 anos, veio à COP como profissional de uma organização que trabalha com a questão de clima e segurança, mas ecoa o sentimento dos mais jovens. "Atuo em Nova York e sempre nos chamam, os jovens, como elemento decorativo. O que a gente fala não é ouvido." As informações são do jornal O Estado de S. Paulo.


TRIBUNAL DE CONTAS: COM PREGÃO ELETRÔNICO, ECONOMIA PASSOU DE R$ 2,7 MILHÕES\nO Tribunal de Contas do Estado de Rondônia (TCE-RO), por meio da Secretaria Executiva de Licitações e Contratos (Selicon), divulgou em relatório geral os dados dos procedimentos licitatórios efetuados no exercício financeiro de 2017. De acordo com o documento, estima-se uma economia de aproximadamente R$ 2,7 milhões, resultante da diferença entre o valor estimado de gasto anual e o que foi efetivamente contratado.\nUm dos fatores determinantes para a economia foi o pregão eletrônico, que representou 99% de todas as modalidades de licitação efetuadas no período de 2017. Esse tipo de procedimento tem como um dos fatores de destaque a transparência, assim como a economicidade do processo.\nNesse aspecto, o relatório ressalta que “a exposição dos números do exercício permite a visualização de um panorama de grandes avanços na execução das atividades da Selicon, especialmente no que se trata da utilização maciça do pregão eletrônico, que reforçou o compromisso do Tribunal de Contas com a transparência nos procedimentos licitatórios e com a competitividade que proporciona um melhor gasto dos recursos do erário”.\nAinda no relatório, ressalta-se o tratamento diferenciado nas licitações dedicadas às microempresas e empresas de pequeno porte, em obediência à Lei Complementar nº123/2006, em especial no que se refere ao desenvolvimento nacional sustentável e ao fomento ao crescimento econômico.\nQuanto a isso, o TCE-RO oportunizou a todos os interessados que preenchiam os requisitos legais a oportunidade de apresentarem propostas e de serem escolhidos para o fornecimento de bens, prestação de serviços ou execução de obras.\nDentro dessa possibilidade, a Selicon registrou no exercício passado 64,1% de participação de microempreendedores individuais (MEI), microempresas (ME) e empresas de pequeno porte (EPP), tanto em licitações exclusivas quanto nas de ampla participação.\nO relatório ainda cita a oportunização de qualificação aos servidores lotados no setor e o cumprimento das metas estabelecidas do plano de ação setorial, dentro das diretrizes estratégicas definidas pelo TCE-RO, no horizonte 2016/2020.