CO-WORKING: O MERCADO IMOBILIÁRIO BRASILEIRO NA ECONOMIA COLABORATIVA : CMA – Campos Mello Advogados\nCO-WORKING: O MERCADO IMOBILIÁRIO BRASILEIRO NA ECONOMIA COLABORATIVA\nCO-WORKING: O MERCADO IMOBILIÁRIO BRASILEIRO NA ECONOMIA COLABORATIVA 30 abr 2018\nApós a crise financeira de 2008, o mercado – globalizado e conectado – passou a focar no aproveitamento de novas ideias, visando redução de custos, sustentabilidade e flexibilidade. Essa quebra de paradigma propiciou o surgimento de estruturas colaborativas nos mais diversos segmentos da economia, especialmente na área imobiliária.\nO primeiro registro de escritório compartilhado ocorreu em Nova Iorque, nos anos 90 e desde então a estrutura vem ganhando espaço em todo o mundo.\nEm meio à crise do setor imobiliário, o compartilhamento de ativos se mostrou um caminho vantajoso, vez que os espaços de co-working oferecem uma solução aos problemas de ociosidade de espaço e altos custos de manutenção, aliada à criação de ambientes de cooperação e networking entre seus usuários. Os serviços administrativos agregados ainda auxiliam as microempresas e autônomos a focarem exclusivamente no seu “core business” deixando para os ofertantes de espaços compartilhados as questões burocráticas.\nUma pesquisa independente aponta que até Dezembro de 2017 havia 18.900 espaços operacionais no mundo, com uma média de 130 membros por espaço, dominado em sua maioria por empresas especializadas neste segmento, mas atraindo também players tradicionais do mercado imobiliário.\nNo Brasil, o co-working também provocou uma ruptura ao uso do bem imóvel tradicional. Atualmente, existem mais de mil espaços compartilhados em operação, gerando mais de cinco mil empregos diretos e mais de um milhão de empregos indiretos. Seguindo o exemplo de Miami, já existe um projeto em curso em São Paulo que integra, no mesmo prédio, espaços de co-working e residências temporárias (co-living), cujo foco são empreendedores de outros estados ou municípios que buscam estar próximos e integrados ao maior centro financeiro do país8.\nOs contratos temporários utilizados por essas estruturas vêm beneficiando pessoas físicas, freelancers, startups, micro e pequenas empresas, empresários individuais, autônomos e até mesmo incubadoras de grandes empresas. Como resultado, os contratos de locação de longo-prazo tradicionais estão sendo substituídos por relações jurídicas mais flexíveis.\nO desafio atual no âmbito do ordenamento brasileiro é definir o regime jurídico aplicável a tais estruturas colaborativas, vez que se referem a contratos híbridos de cessão de uso de espaços equipados com serviços correlatos.\nImportante destacar, contudo, que não se trata de um assunto plenamente ignorado pela legislação brasileira. Há um projeto de lei de n° 8.300/2017 do Congresso Nacional que pretende, dentre outros temas, regular o co-working.\nUm ponto interessante é que tal projeto pretende categorizar a atividade de co-working como uma prestação de serviço e não uma relação locatícia. Essa qualificação gera impactos tributários, tanto em relação às obrigações principais quanto às acessórias.\nAdicionalmente, o Município de São Paulo – visando majorar o controle tributário sobre esses novos negócios – promulgou a Lei n° 16.757/2017 que determina responsabilidade solidária dos prestadores de co-working pelo pagamento de ISS de seus usuários (locatários/contratantes), quando estes não estiverem devidamente registrados na Prefeitura de São Paulo.\nA lei paulista vem sendo duramente criticada. Suas premissas se opõem ao modelo de negócio de espaço compartilhados – baseado justamente na flexibilidade, livre iniciativa e não interferência nas atividades dos usuários – ao estabelecer aos prestadores de serviços um papel de supervisão sobre as atividades desempenhadas por cada um de seus usuários, sob pena de responsabilizar-se por passivos tributários destes7.\nPor outro lado, é interessante ressaltar que a interpretação adotada pelo Projeto de Lei n° 8.300/2017 – que qualifica o co-working como um serviço, afastando-o de uma relação locatícia – também pode se alinhar aos interesses dos players de co-working, visto que a lei de locações (n° 8.245/1991) é considerada protetiva aos locatários em parte de suas disposições.\nEm linhas gerais, a lei de locações permite a denuncia vazia (imotivada) pelo locatário, a qualquer tempo, mediante o pagamento de multa proporcional ao tempo de ocupação pactuada. Ao passo que, para o locador, a lei de locações impõe determinadas condições para a rescisão antecipada como, por exemplo, o inadimplemento pelo locatário; ausência superveniente da garantia locatícia; determinação de obras urgentes no imóvel pelo poder público; retomada para uso próprio do locador ou outras circunstâncias específicas em caso de venda do imóvel.\nComo demonstrado acima, a falta de uma regulamentação desse modelo de negócio novo no mercado, torna imprescindível a elaboração de uma estrutura contratual sólida para regular esses espaços compartilhados, notadamente pelo fato de que o próprio conceito de co-working encontra-se em constante evolução.\nAssim, enquanto a própria atividade econômica se reinventa, o direito busca acompanhar tal evolução, seja através do enquadramento do negócio ao arcabouço legal vigente, seja através da promulgação de novas leis, mas nunca se afastando da importância de uma estrutura contratual bem formatada ao caso concreto.\n 2018 Global Coworking Survey, artigo de Carsten Foertsch, referente ao 2018 Global Coworking Survey, que foi patrocinado por Nexudus, Essensys & WUN Systems. Vide: http://www.deskmag.com/en/1-7-million-members-will-work-in-coworking-spaces-by-the-end-of-2018-survey, acesso em 26/03/2018.\n A título exemplificativo, o grupo hoteleiro francês AccorHotels recentemente associou-se com a NextDoor, braço de co-working da Bouygues Immobilier. Vide: https://www.lopinion.fr/edition/economie/geants-l-immobilier-se-mettent-coworking-133291, acesso em 26/03/2018\n Conforme a exposição de motivos do Projeto de Lei n° 8.300/2017 e conforme pesquisa feita pela Associação Nacional de Coworking e Escritórios Virtuais – ANCEV. Vide: http://www.camara.gov.br/proposicoesWeb/fichadetramitacao?idProposicao=2147960, acesso em 26/03/2018


Em apoio à Pamella Holanda, Zé Felipe deleta música estourada com DJ Ivis | RD1\nVocê está em: Home » Famosos » Em apoio à Pamella Holanda, Zé Felipe deleta música estourada com DJ Ivis\nDa Redação em 18/07/2021 - 13:33\nZé Felipe e DJ Ivis tinham a música feito a música Galega (Imagem: Divulgação)\nO cantor Zé Felipe decidiu tomar uma atitude mais drástica sobre sua parceria com DJ Ivis, após o caso de agressão envolvendo o produtor musical e sua esposa, Pamella Holanda, vir à tona.\nDe acordo com Leo Dias, da Metrópoles, a música dos dois Galega não está mais disponível no Spotify e outras plataformas digitais.\nNo fim de semana, antes do vídeo da agressão ser exposto pela influencer nas redes sociais, a canção chegou a atingir o pico no Spotify, com mais de 595 mil streams em 24 horas, o que a levou ao 22º lugar da playlist Top 50 Brasil.\nSegundo a publicação, os números no YouTube da canção também foram surpreendentes. O vídeo atingiu mais de 29,5 milhões de visualizações. Em suas redes sociais, Zé decidiu justificar com os fãs após ter divulgado do hit no Instagram o hit, após o episódio ser divulgado.\n“Todos os dias, às 18h em ponto, estão programados stories de divulgação da música ‘Galega’ nas redes sociais do Zé Felipe, bem como em outros horários através de plataformas que entram automaticamente em tempo programado”, diz o comunicado postado no Twitter.\nO cantor, inclusive, deve regravar a canção, conforme ele mesmo anunciou em suas redes sociais:\nA decisão de Zé foi apoiada por seguidores na internet. “Por favor! eu quero ouvir a musica sem me preocupar em dar dinheiro pra ele“, pediu uma. Teve ainda quem sugerisse: “Chama o Pedro Sampaio pra gravar com você“. “Pois regrave porque eu gosto da música e preciso da versão sem chernobyl“, alfinetou outro.


Um podcast por dia, nem sabe o bem que lhe fazia (1)\npor José Maria Gui Pimentel, em 02.07.14\nTSF – Governo Sombra (1)\nComeço pelo programa que ouço mais religiosamente. O Governo Sombra – que começou na rádio em 2008 e entretanto se estendeu à televisão – tem vários méritos. É um programa despretensioso e bem-humorado, que, sendo embora mais leviano do que projectos alternativos, tem a enorme qualidade de dar a conhecer pontos-de-vista que normalmente ficavam de fora dos programas de comentário político tradicional (já tinham tido alguns espaços, lembrarão os leitores mais velhos do que eu, mas estavam na sombra – justamente – nos últimos anos). Para além disso, e de novo ao contrário da maioria dos programas do género, o Governo Sombra consegue manter-se fresco. Os comentadores são – foram escolhidos por isso – completamente independentes daquilo que comentam e isso contribui para que não fiquem rapidamente acantonados em posições repetidas semanalmente, para tédio dos ouvintes, como sucede com programas como O Contraditório da Antena 1.\nSérie: Um podcast por dia, nem sabe o bem que lhe fazia\nJá há 7 ou 8 anos que sou um ávido consumidor de programas de rádio, na conveniente forma de podcasts. Este hábito tem essencialmente duas razões. Por um lado, os podcasts permitem-me escolher o que oiço, à semelhança do que faço também com a televisão. Por outro lado, uma das coisas que mais gozo me dão é conseguir momentos “dois-em-um” – ou, como prefiro pomposamente chamar-lhes, os meus Óptimos de Pareto (sim, no sentido lato) –, em que junto a uma tarefa necessária (deslocações rotineiras, tarefas domésticas, etc) outra útil ou agradável.\nÀ custa das largas centenas de horas de auricular nos ouvidos que já acumulei, fui durante estes últimos anos descobrindo que se faz boa rádio, tanto cá como lá fora (com algumas excepções: Espanha, por exemplo, se faz, disfarça muito bem).\nDurante as próximas três semanas, diariamente, partilharei um podcast que costumo ouvir – mais ou menos regularmente –, juntamente com um curto comentário.\nJAZZ A 2 (pub.)\npor José Navarro de Andrade, em 01.02.12\nfoto de Herman Leonard, "Lester Young's pork pie hat", 1948\nDe José Navarro de Andrade e Alexandra Corvela\nO planeta do jazz todo, das ruas de Nova Orleans do princípio do século XX, até às caves de Nova Iorque dos anos 50. E Chicago, todas as Chicagos, a dos anos da lei seca e a dos anos 70 da vanguarda. E Detroit do jazz robusto de colarinho azul, e Kansas City dos anos 30, nas margens do Missouri, das grandes orquestras de Count Basie e St. Louis, quando o jazz subiu pelo Mississippi acima. E o jazz ao sol da Califórnia, preguiçoso e cool. Tudo, até jazz europeu de Paris a Copenhaga e por onde mais ele passou e ficou. E de como fabulosos músicos indianos entram hoje pelo jazz adentro. E os israelitas em Nova Iorque, recuperando a conversa entre as canções judias de Tin Pan Alley com o hard bop, onde era Benny Goodman é hoje Anat Cohen. O jazz, a grande música urbana do século, está vivo e não arrefece.\nÀ hora das notícias? Pois, que as notícias não fogem e podem ser revistas nos canais da especialidade, ao passo que o JAZZ A 2 é agora ou nunca.\nA partir de amanhã. Olha, serviço público!\nUm programa pouco Contraditório\npor José Maria Gui Pimentel, em 20.10.11\nJá sigo há uns anos (ou seguia, até há uns meses) o programa Contraditório da Antena 1, starring Ana Sá Lopes, Carlos Magno e Luís Delgado. Achava-o inicialmente razoavelmente arejado, que nos brindava com opiniões válidas e, sobretudo, diferentes, fazendo jus ao seu nome. Porém, com o tempo, os intervenientes – porventura fruto da endogamia intelectual criada pelo programa – foram convergindo nas suas opiniões e (consequentemente) perdendo qualquer sentido crítico em relação às suas posições. O resultado disto é quase uma hora semanal de conversa entediante (ou, opostamente, profundamente irritante), em que as intervenções de cada um começam quase invariavelmente com uma qualquer vulgaridade, evoluindo, na ausência de contraditório e na resultante crescente autoconfiança do opinador, para as maiores baboseiras.\nPara concluir, pergunto-me se este tipo de programa não deveria ver o seu plantel renovado mais frequentemente, sob pena de confluir para este dificilmente evitável fim. Na verdade, tudo aponta para que tal venha a acontecer num futuro breve, por força de outras circunstâncias.\npor Ana Sofia Couto, em 28.04.11\nJAZZ A 2 (pub.)(8)\nUm programa pouco Contrad...(6)


Homem que agrediu outro ao perder jogo de sinuca é flagrado com pistola dentro do carro – PortalMV\nUm homem de 33 anos foi preso em flagrante por porte ilegal de arma de fogo, na manhã dessa quinta-feira (12/5), em Guaraí, região centro-norte do estado.\nA prisão foi cumprida no momento em que policiais civis da 47ª, 48ª e Delegacia de Atendimento à Mulher e Vulneráveis (DEAMV) deram cumprimento a um mandado de busca e apreensão no local de trabalho do suspeito.\nDurante as bucas, os agentes localizaram e apreenderam uma pistola calibre .765, além de munições de calibre 32, que estavam escondidas na camionete do investigado.\nConforme o delegado Joelberth Nunes de Carvalho, a arma teria sido utilizada pelo homem para ameaçar uma vítima, após uma partida de sinuca em que o acusado perdeu e teria sido alvo de piadas.\nDe acordo com a Polícia Civil, o autor disputava uma partida de sinuca em um bar de Guaraí, no dia 8 de maio, e acabou perdendo o jogo para outra pessoa. Na ocasião, um amigo da vítima comemorou a vitória, momento em que o autor o ameaçou dizendo que iria bater em sua cara.\nAo encontrar o homem no seu local de trabalho, os policiais perguntaram ao mesmo onde se encontrava a caminhonete que ele possuía, pois havia relatos de que a arma estaria escondida dentro do veículo. Porém, o autor informou que a caminhonete não estava com ele e sim com o pai. Os agentes acabaram descobrindo que o relato era falso e localizaram a caminhonete. A arma de fogo estava debaixo de um dos bancos.\nO autor foi conduzido a 7ª Central de Atendimento da Polícia Civil, onde foi autuado em flagrante por porte ilegal de arma de fogo. O delegado arbitrou fiança no valor de R $ 5 mil, a qual foi paga pelo investigado e vai responder ao processo em liberdade.


Curso MSR Mude Sua Rotina é uma chance imperdível! | Curso Mude sua Rotina - Marketing Digital\nHoje com este artigo dedicado ao curso MSR - Mude sua Rotina, vamos te mostrar o melhor curso de marketing digital da atualidade e também apresentar a nossa análise. Confira nesse artigo: MSR - Mude sua Rotina 2.0! Para qualquer indivíduo entender curso mude sua rotina download gratis vai ser importante no avanço da atividade profissional. Neste conteúdo, você aprenderá a como mudar sua rotina em pról de bons resultados constantes. Com o curso MSR - Mude sua Rotina você poderá mudar de vida trabalhando pela internet.\nMentoria: Outro recurso que auxilia bastante na hora de colocar o que foi aprendido em prática são as mentorias. Tudo indica que o caminho é bastante seguro – inclusive ele já conta com mais de 15mil alunos no método, e muitas delas já relatam ótimos resultados. Módulo 8 – Exemplo de conversa com clientes. E se você disse sim para um ou mais itens dessa lista, eu te afirmo sem medo de errar, que o Curso Mude Sua Rotina é para você.\nTrata-se de um curso que vai te oferecer as ferramentas necessárias para que possa começar a trabalhar como afiliado da maneira correta, ou seja, vendendo de verdade. Ok, mas e como é que eu vou fazer essas vendas pela internet? De todos os cursos que já fiz, o Mude sua Rotina foi o que melhor me adaptei, sem enrolações, com dicas do próprio criador do curso nos grupos do Telegram e Whatsapp.\nComo Comprar o Curso Mude Sua Rotina Com Desconto? O valor definitivamente é uma demonstração do valor de compartilhamento de conhecimento que o Breno carrega como bandeira para a proposta do Mude Sua Rotina. Quando tempo devo dedicar para ter bons resultados? O que nos leva a pergunta crucial: em que tipo de emprego podemos alcançar uma renda deste patamar em questão de poucos meses?\nVocê pode simplesmente abrir uma conta na Hotmart e se afiliar aos cursos que tem disponíveis, e ai começar a vender, mas caso você nuca tenha vendido pela internet talvez você não consiga, pois a internet é um campo muito vasto, e hoje muitas pessoas vivem exclusivamente de vendas pelas redes sociais, ou seja, vai ser difícil de você competir. O que me fez procurar a mudar de vez? O MSR torna a sua curva de aprendizado menor. Dicas adicionais sobre mude sua rotina login vão ser providas. Estudar e aprender mais sobre produtividade vai fazer toda a diferença na sua jornada. Através de leitura complementar você vai verificar o MSR mude a sua rotina e assim como porque isto deve ser válido.\nO interessado irá saber sobre curso mude sua rotina reclame aqui aqui e vai tirar todas as suas hesitações. Sim, literalmente, enquanto estava completamente inconsciente, eu estava ganhando dinheiro. Mas nem sempre teve bons resultados. Essas pessoas aí já estiveram na mesma posição que você. Curso mude sua rotina funciona? O estudante irá conhecer isso hoje mesmo e irá tirar todas as suas hesitações. O Breno, por exemplo, abandonou a sua faculdade de Engenharia Civil para viver esse sonho de ter um negócio online. Bônus 5: suporte no WhatsApp e Telegram para tirar dúvidas com a equipe e com os colegas de turma.\nMarketing Digital para iniciantes! Mais do que isso: você não sai daqui sem tomar uma decisão de se inscrever ou não neste treinamento. Pretendo pesquisar sobre o mude sua rotina, por onde eu inicio? BÔNUS 2: Máquina de vendas – Software Norte Americano que está, portanto, revolucionando o Mercado de Afiliados, tendo funções jamais vistas no Brasil. É com esse aprendizado que você terá um up extra nas funcionalidades disponíveis para obter um retorno financeiro positivo! Mas primeiro veja o que esse aluno fez o curso msr falou! Estudo de Copy. O dinheiro de todas as suas vendas irão cair na plataforma da Hotmart é acumulativo, quando quiser, é só solicitar a transferência.\nEstranhamente, muita gente ainda nem sabe que esse mercado existe e que se trata de um mercado aberto para qualquer pessoa. Você já ouviu a palavra afiliado? Você também vai aprender no Mude sua Rotina: Escrita de artigos. O curso mude sua rotina funciona possui uma garantia de 7 dias. E parece que foi uma escolha bastante acertada. 9- EXEMPLO DE CONVERSAS COM CLIENTES, acima de tudo oque devemos dominar nesse mercado é a comunicação com clientes então tem um módulo pra isso.\nMáquina de Vendas 2: Nesse bônus você descobrirá como os afiliados profissionais transformam o Whatsapp numa máquina de vendas usando um software pouco conhecido. Se escolher cartão de crédito, o processamento de pagamento é bem rápido, normalmente menos de 5 minutos. Você quer verificar curso MSR mude sua rotina login? Siga lendo para saber tudo sobre curso mude sua rotina mercado livre. Além desses vídeos, também existem os comentários que são deixados espontaneamente dentro do grupo de alunos no Whatsapp. Como assim? Ganhar dinheiro nunca foi tão fácil.\nPortanto, não compre antes de ler esse artigo. PARABÉNS! A crise econômica, as incertezas políticas e as reformas (trabalhista e da previdência) tiraram a estabilidade de muitos trabalhadores. Então porque não aproveitar essa nova revolução e sair na frente da maioria das pessoas? Tem curso para quem quer emagrecer, aprender inglês, tocar algum instrumento, passar em concurso, passar na OAB, aprender a investir, a se maquiar, aprender uma nova profissão.\nComece agora mesmo a mudar de vida! Basta clicar no link abaixo que você será redirecionado ao site oficial! Comente! Clique logo abaixo para acessar a página oficial do curso MSR - Mude sua Rotina e aproveitar os descontos limitadíssimos! 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FX REVIEW - análises, opiniões e notícias: HORROR!! A desertificação da Berrini!! Que Malddad!!!\nEu moro neste bairro desde 1979. Apenas por 5 anos não morei aqui nestes últimos 35 anos. Por isso posso dizer a DOR que sinto em ver isso que compartilho hoje por meio deste texto. A Avenida Engenheiro Luis Carlos Berrini está sendo desertificada e assassinada!!! Eu explico.\nÉ uma avenida que tinha 4 pistas para tráfego de carros. Está sendo reformada para implantação de justos corredores de ônibus. Mas das 4 pistas originais sobrarão DUAS para portadores de veículos automotores, ou seja, nossos carros. As outras duas pistas viraram o já mencionado corredor de ônibus e uma ciclovia permanente (não essas faixas vermelhas ridículas que estão sendo pintadas no chão da cidade).\nMas a que preço? Vejam as fotos abaixo. O que era e o que está se transformando. TODAS AS ÁRVORES do canteiro central estão sendo removidas (e destruídas)!!!! Fotografei a parte da avenida que mesmo em obras ainda tem as árvores e a parte “semi pronta” na qual as “incômodas” árvores foram ceifadas!!\nSinto muito pela falta de foco – mas dá para ver como ainda é a avenida com árvores\nAgora está ficando tudo assim, como a foto abaixo!! No final dessa semana, de um dia para outro ceifaram todas as árvores do trecho que está ficando pronto! POR QUE?? Qual justificativa!??\nTodas as árvores retiradas do canteiro central\nUm horror!! Uma verdadeira malddad! Expressão essa que é uma alusão direta ao Sr. Prefeito Fernando Haddad que na sua maníaca intenção de chegar aos 400 Km de ciclovias implantadas, não mede consequências para pintar o chão de vermelho ou derrubar árvores de 15, 20 ou 30 anos que fazem sombra, trazem oxigênio e principalmente trazem paz de espírito aos transeuntes dessa via. Nada pior que olhar concreto sobre concreto!! As árvores, símbolo de vida, enfeitam e mudam a paisagem urbana tão massacrantemente idiotizada e geradora de stress por essa visão de asfalto e concreto!!\nAbsurdo semelhante foi feito na avenida Cidade Jardim no trecho entre a Marginal Pinheiros e Avenida Faria Lima. Por conta da construção do túnel ali hoje existente foram removidas todas as árvores do canteiro central e a Cidade JARDIM virou Cidade CONCRETO. Desfigurou a essência da avenida, motivo de seu próprio nome, mesmo onde não precisava retirar as frondosas companheiras por conta da obra do túnel.\nNa Berrini parece que idiotização está sendo a mesma. O tecnocrata incompetente, a mando do alcaide da cidade ou próprio Fernando Haddad Malddad desconsidera completamente o aspecto visual, paisagístico e todos os benefícios tangíveis e intangíveis que a presença destas árvores no canteiro central é capaz de proporcionar.\nAfinal como você prefere?? Assim??\nOu assim (foto abaixo)?? Este deserto tosco de asfalto e concreto, tão sensível quanto a capacidade do prefeito em passar por cima de tudo e todos apenas para fazer cumprir estatísticas que nem ele mesmo sabia como fazer e resolveu destruir as avenidas apenas para gerar números a seu favor? A seu favor??\nTristeza, horror, decepção e inconformismo por tamanha falta de respeito e insensibilidade!!\nPostado por Flavio Xandó às 14:11\nAnônimo 28 de setembro de 2014 18:02\nO prefeito adota a prática do "quick and dirty". De nada adiantará ficar repetindo metas cumpridas , todas sem qualidade nenhuma e sem envolvimento nenhum das comunidades envolvidas.\nÉ um prefeito populista e autoritário.\nFlavio Xandó 7 de março de 2015 19:26\nIsso mesmo Celso!! Chocado!!\nAnônimo 29 de setembro de 2014 10:14\nPara ter uma melhor visualização da avenida com as árvores, basta consultar o Google Maps, que mantém imagens de maio/2014.\nRealmente, uma pena. Para que os paulistas aprendam e risquem o nome desse cidadão quando foram votar novamente.\nAnônimo 29 de setembro de 2014 10:15\nEsqueci de indicar o link direto para o Google Maps:\nFlavio Xandó 7 de março de 2015 19:27\nCaro Anônimo muito obrigado por ajudar a documentar a tragédia!! Triste, muito triste!!


Cidades da região se mantêm em estado de calamidade pública - Diário de Suzano\nCidades da região se mantêm em estado de calamidade pública\nPrefeituras seguem o decreto estadual 64.879, de 20 de março de 2020, que determina a medida em todo o território paulista\nPor Carolina Rocha - de Suzano13 SET 2020 - 16h00\nSuzano é uma das cidades que mantêm calamidadeFoto: Regiane Bento/DS\nPassados cinco meses desde o início da pandemia, os municípios do Alto Tietê ainda se mantêm em estado de calamidade pública. As prefeituras seguem o decreto estadual 64.879, de 20 de março de 2020, que determina a medida em todo o território paulista.\nSegundo a legislação brasileira, o estado de calamidade pública pode ser declarado em casos de desastres naturais, problemas econômicos, sociais ou políticos. Com essa medida, o governo pode liberar recursos e realizar contratações sem a necessidade de licitação, por exemplo.\nEm Suzano, a Secretaria de Assuntos Jurídicos de Suzano informou que a cidade continua em estado de calamidade pública, uma vez que a Organização Mundial de Saúde (OMS) não determinou o fim da pandemia do novo coronavírus (Covid-19). A medida consta do decreto municipal n° 9.446, de 1º de abril de 2020.\nJá a Prefeitura de Mogi das Cruzes disse que o município se mantém em estado de calamidade pública, uma vez que os efeitos da pandemia de Covid-19 ainda persistem na cidade, com a existência de novos casos e mortes pela doença.\nDessa forma, faz-se necessário a continuidade da mobilização para o atendimento a pacientes, ações preventivas e de combate a pandemia, bem como a mobilização do sistema público de Saúde e órgãos de Fiscalização.\nEm Poá, o estado de calamidade foi declarado em 17 de março de 2020, por meio do decreto 7.563/2020, que determinava situação de emergência em Saúde Pública com medidas temporárias e emergenciais de prevenção ao contágio pela doença.\nEm um decreto mais recente (7.640/2020), as medidas vigentes foram estendidas até 30 de setembro, sempre a critério das autoridades sanitárias municipais, e poderão ser modificadas dependendo da evolução da doença no município.\nO Comitê Extraordinário de Combate à Covid-19 informou que “o estado de calamidade será mantido enquanto for necessário, não havendo precipitação neste quesito, vez que a revogação do estado de calamidade pode passar ao cidadão uma falsa sensação de segurança quanto à contaminação e risco de morte pelo novo coronavírus”. Ainda de acordo com o Comitê, a responsabilidade do Estado e dos atuais gestores é muito complexa e cada decisão gera reflexos e precisa ser minuciosamente calculada.\nEm Santa Isabel, a Prefeitura informou que o estado de calamidade se mantém, considerando a rotatividade da ocupação de leitos, que ainda não está estável, e que “desde o início da pandemia do novo coronavírus, o nosso principal objetivo foi garantir a devida assistência a todos os pacientes suspeitos e confirmados de Covid-19”.\nEducação prossegue com projeto ‘Prevenção à Violência Escolar’\nSuzano Mais Emprego abre 493 vagas de trabalho


Pessoas caracterizam personalidade dos outros através dos odores | ALERT® ONLINE - PT\nPessoas caracterizam personalidade dos outros através dos odores\nEstudo publicado no “European Journal of Personality”\nSentir o odor de alguém pode ajudar a determinar pormenores da personalidade de uma pessoa, refere um estudo publicado no “European Journal of Personality”.\nO estudo, realizado pelos investigadores polacos Agnieszka Sorokowska, Piotr Sorokowski e Andrzej Szmajke, da Universidade de Wroclaw, descobriu que as pessoas são capazes de adivinhar o tipo de personalidade, numa medida razoável, simplesmente ao sentir o odor corporal ou cheirando as suas roupas.\nAs estimativas dos participantes, quanto aos níveis de neuroticismo e de extroversão neste estudo, aproximaram-se tanto da realidade quanto as estimativas feitas numa outra investigação, em que os traços de personalidade deveriam ser associados a um vídeo que mostrava o comportamento de uma pessoa.\nPara descobrir o quão bem as pessoas poderiam avaliar os tipos de personalidade através dos odores corporais de outras pessoas, a equipa pediu a 60 pessoas, metade homens e metade mulheres, que vestissem uma t-shirt branca enquanto dormiam, durante três noites seguidas. Foi solicitado aos voluntários para que não usassem perfume, sabonetes ou desodorizantes e para não fumarem ou comerem certas coisas que afectassem o odor corporal, como a cebola ou o alho.\nNo final dos três dias, as t-shirts foram recolhidas e colocadas em sacos plásticos rotulados. Então, 200 voluntários, metade homens e metade mulheres, foram convidados a cheirar os sacos e a dizerem as suas opiniões sobre o tipo de personalidade através dos odores. Cada voluntário cheirou apenas seis sacos para evitar confusões de odores e cada saco foi cheirado por vinte pessoas para obter uma amostra grande o suficiente para evitar a coincidência.\nDepois tudo isto, os investigadores verificaram que os voluntários foram capazes de adivinhar se a pessoa que tinha emitido o odor estava ansiosa, extrovertida ou dominante. Também interessante foi o facto de as pessoas terem sido particularmente hábeis em dizer, através dos odores, se pertencia a alguém do sexo oposto.\nEmbora os resultados não tenham correspondido a 100%, os investigadores indicam que o estudo mostra uma correlação entre os componentes do suor e os traços de personalidade e que as outras pessoas são capazes de sentir essas diferenças, quando estão perto.\nAssim, os resultados indicam que aparentemente as pessoas emitem pistas da sua personalidade quando transpiram e que as pessoas são capazes de, não só sentir as diferenças de odores entre as pessoas, mas também de fazer julgamentos tendo como base o que sentem através do odor.\nAlzheimer: odores revelam predisposição para a doença


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Através do scanning o leitor é objetivo e seletivo e nem sempre é necessário ler o texto todo. O Gunbot também pode ser usado junto com o TradingView, executando os alertas de compra e venda gerados pelos scripts, indicadores ou estratégias de gráficos do trader, dando ao operador total controle sobre como seus Alertas TradingView são gerados.\nSe elabora una agenda de riesgo corporativo semestralmente, en la que se considera una combinación integral de enfoques. Se identifican los riesgos internos y externos y se clasifican de os 10 erros que você não deve cometer ao investir acuerdo a una taxonomía específica que considera todo tipo de riesgos que podrían impactar a la compañía, entre los que se encuentran los siguientes. Como mencionado, são limitações dependendo de onde você é quando se trata de depósitos. Para um exemplo, tomemos o Reino Unido. Se você é do Reino Unido, seria necessário apenas um instante para que os fundos reflitam na sua conta sem qualquer problema. Em outras áreas do mundo, isto levaria até cinco dias. De qualquer forma, o depósito máximo por transação de um usuário baseado no Reino Unido é de $20.000 e será regulamentado pela FCA. Você pode ler mais sobre os seus depositos aqui.\nToe up com uma boa estratégia. Forex preço ação scalping fm Como funciona o comércio de moedas isso abre a porta para mais ação forex usd cad os 10 erros que você não deve cometer ao investir Leilão. Os custos fixos são todas as despesas decorrentes da atividade de uma empresa, que independem da quantidade de produtos produzidos. Isto é, este custo será o mesmo se a empresa produzir 10 ou 1000 produtos. A apresentação do TCC engloba três etapas: cumprimento e saudações, apresentação e defesa.\nOpções salários do comerciante. Todos Empresa Tamanhos 0 a 50 Colaboradores 51 a 200 Colaboradores 201 a 500 Colaboradores 501 a 1000 Colaboradores 1001 a 5000 Colaboradores 5001+ Colaboradores. O salário médio nacional para um comerciante de opções é de US $ 63.467 nos Estados Unidos. Filtre por local para ver os salários do Options Trader em sua área. As estimativas salariais são baseadas em salários enviados anonimamente ao Glassdoor por funcionários da Options Trader. Salários para Títulos de Emprego Relacionados. Nenhum título relacionado encontrado. À medida que coletamos mais relatórios salariais, poderemos exibir salários relacionados para esse cargo. Você é pago de forma justa? Salários por Companhia. Isso é útil? A comunidade depende de todos os compartilhamentos - Adicionar salário anônimo.\nSim, você pode ter ganho extra se a empresa pagar dividendos, que são nada mais do que uma parcela do lucro da empresa dividida entre os acionistas. Pela lei, a empresa deve pagar no mínimo 25% do lucro a título de dividendo. Porém, em assembléia de acionistas, as empresas podem optar por não pagar dividendos e reinvestir o lucro. É arriscado investir em ações? mercado Forex para iniciantes.\nTambém existem estratégias de preços que você pode usar com base na psicologia geral por trás das decisões de compra. Por exemplo, um estudo da Duke University descobriu que, quando há três opções de preços para escolher, 84% dos participantes da pesquisa escolhem a terceira opção que oferece maior valor, de acordo com a Forbes. Os três preços para uma assinatura do The Economist incluem. É muito fácil abrir uma conta com binatex. Você só precisa de seu endereço de e-mail e você pode começar a negociar. Porque é um corretor de opções binárias não regulamentado, você pode começar a negociar sem verificação de sua conta. Recomendamos fortemente o cumprimento do perfil da conta corretamente. O corretor pode exigir alguns documentos pessoais depois que você depositou dinheiro real ou quer fazer uma retirada. Mas no geral, não deve haver nenhum problema para você abrir uma conta. O corretor está aceitando comerciantes de todos os lugares, exceto os Estados Unidos.\nUtilizando a plataforma do Hotmart, os 10 erros que você não deve cometer ao investir podendo até ter afiliados que lhe ajudem a vender.\nA maioria dos traders de varejo baseia-se puramente na análise técnica. Não é de se admirar, a os 10 erros que você não deve cometer ao investir análise técnica é uma ferramenta relativamente simples, trazendo bons resultados. Em vários sites. Já o governo conseguiu baixar o gasto público de 35,6% do PIB em 1989 para 27% do PIB em 1995. Igualmente, o déficit fiscal saiu de 7,6% do PIB em 1989 para 2,3% em 1990 e, de 1991 até o final de 1994, ficou próximo de 0%. Por padrão, $ corresponde apenas com o final da cadeia de caracteres de entrada. By default, $ matches only the end of the input string. Se você especificar a opção RegexOptions.Multiline, ela corresponde com o caractere newline (\_n) ou com o fim da cadeia de caracteres de entrada. If you specify the RegexOptions.Multiline option, it matches either the newline character (\_n) or the end of the input string. Porém, não corresponde à combinação de caractere de retorno de carro/avanço de linha. It does not, however, match the carriage return/line feed character combination. Para uma correspondência bem-sucedida, use a subexpressão \_r?$ em vez de apenas $. To successfully match them, use the subexpression \_r?$ instead of just $.\nEm toda a tradição ocidental, na filosofia e na teologia, nós encontramos termos para corpo (soma), alma (psique) e mente ou espírito (nous). De verdade, às vezes fica um pouco confuso diferenciar a alma (psique) do que seria o espírito (nous). Em alemão, língua de Jung, nós temos psique ou alma (Seele) e espírito ou mente (Geist). Geist está por exemplo na palavra Zeitgeist. Zeit é tempo e Zeitgeist é espírito do tempo. Segurança e controle: O Bitcoin oferece aos seus usuários controle total sobre suas transações. É impossível que comerciantes forcem cobranças indesejadas ou que não são notificadas, como ocorrre com outras formas de pagamento (como fraudes de cartão de crédito, por exemplo). A qualidade do código do Bitcoin tornam a moeda e as transações infalsificáveis.\nOutubro 2, 2019 Abrahão Fidel\nAbril 23, 2020 Zorandy Lopes Oliveira\nOutubro 3, 2018 Lia Martins Pereira


28/05/2008 - TI Inside\nSegurança de dados de cartões de crédito ainda é precária, aponta estudo\nA RSA, divisão de segurança da EMC, fornecedora de soluções de gerenciamento e armazenamento de informação, divulgou nesta quarta-feira (28/5) os resultados de uma pesquisa sobre o estado da segurança dos dados de cartões de crédito na América Latina – e os planos das empresas envolvidas com transações de pagamentos no que diz respeito às medidas de proteção de novos dados.\nAo contrário da pesquisa conduzida pela RSA nos Estados Unidos no ano passado, um número significativo de empresas ainda está por implementar os mecanismos básicos de segurança de informação. O dado animador é que, embora apenas metade das companhias pesquisadas tenha conhecimento do PCI DSS, o padrão de segurança de dados de cartões, a maioria delas já tomou medidas para alcançar os requerimentos do Conselho de Padrões de Segurança PCI, órgão independente que administra o padrão de segurança de dados da indústria de cartões de pagamento. Muitas, inclusive, dizem estar preparadas para cumpri-los inteiramente até o fim deste ano.\nO armazenamento de todos os dados encontrados no cartão de crédito cria um nível elevado de risco, já que essas informações, em sua totalidade, podem ser usadas para criar cartões de credito falsos. Uma vez que uma transação é autorizada, o PCI DSS proíbe a armazenagem dos dados-chave de autenticação, inclusive dos dados completos da fita magnética, do número de identificação pessoal (PIN) e o número de três dígitos localizado no final do número do cartão (CVV), impresso no verso do cartão.\nDe acordo com a RSA, a maioria das empresas entrevistadas (81%) segue o padrão PCI e não armazena os dados completos de fita magnética, e um pouco mais (83%) nunca armazenou códigos CVV. Isso contrasta com os resultados de um estudo similar conduzido nos Estados Unidos em 2007, que revelou resultados completamente diferentes.\nAs empresas na América Latina identificaram quais sistemas dentro de suas redes armazenam, processam ou transmitem dados de cartão de crédito. Os resultados mostraram uma extensão dos dados de cartão de crédito através de muitas camadas da infra-estrutura da informação, criando o potencial para desvios e perda de dados. Elas declararam que os locais mais comuns para o arquivamento de dados de cartão de crédito são, pela ordem, base de dados (37%), aplicações internas (34%), sistemas de ponto-de-venda (24%), sistemas de armazenamento (21%), arquivos e pastas nos servidores (12%), documentos não estruturados, tais como planilhas eletrônicas (12%) e email (9%).\nO levantamento mostra, ainda, que apenas a metade das empresas implementou tecnologias básicas de segurança para cartão de crédito. Apenas 46% codificaram os dados armazenados de cartão de crédito e 49% não codificaram de maneira alguma. Quando perguntadas se rastreiam ou monitoram todos os acessos aos sistemas dentro de seu ambiente, as respostas se dividiram (48% em cada caso), indicando que quase a metade das organizações representada no estudo tem conhecimento limitado sobre quem tem acesso a essa informação crítica.\nA pesquisa mostrou também que a maioria das empresas (60%) segue as melhores práticas ao permitir acesso a informação de cartão de crédito apenas entre uma e dez pessoas no total. Outros 20% relatam que suas organizações permitem tais acessos entre 10 e 100 empregados – e 15% indicaram que esse acesso é fornecido para mais de 100 indivíduos. Apesar das melhores práticas mostrarem que os dados de cartão de crédito são mais seguros quanto menos pessoas tenham acesso a eles, algumas empresas requerem que mais pessoas tenham acesso de acordo com o tamanho de suas operações.\nAo mesmo tempo em que o estudo indica que cerca da metade (47%) das empresas entrevistadas tem em funcionamento essa política de dados de cartão de crédito, mostrou também que mesma quantidade não tem qualquer tipo de política.\nEnquanto os prazos finais para o cumprimento do PCI – e multas pelo não cumprimento – ainda não foram amplamente reforçados na América Latina, os prazos finais passaram em outras partes do mundo, onde empresas latino-americanas realizam negócios. Somente metade das empresas na América Latina (47%) tinha conhecimento do padrão e um pouco mais (48%) não o conhecia de forma alguma.\nDaquelas que têm conhecimento do PCI DSS, a grande maioria (74%) respondeu que tomaram precauções para cumprir os requerimentos, mas algumas (18%) ainda não tinham tomado nenhuma providência. Mais de um terço (35%) estavam na frente na curva, ou seja, já cumpriram ou esperam cumprir dentro dos seis meses. Um quarto (25%) antecipou o cumprimento em 6 e 12 meses e um número um pouco menor (17%) espera cumprir dentro dos próximos um ou dois anos. Um pequeno grupo de companhias entrevistadas (16%) não tem previsão em curso.


Blog – Trajando Cidadania: Evolução.\nTecnologia amplia oportunidades de acessibilidade para cegos\nDe todos os livros publicados no Brasil, apenas 5% têm um formato acessível para cegos. A estimativa, da Fundação Dorina Nowill, dá indícios das dificuldades enfrentadas por pessoas com deficiência visual no acesso à educação. As chamadas tecnologias assistivas podem ajudar. Mas elas dependem da boa vontade de escolas, editores, desenvolvedores de site e da comunidade em geral.\nÉ o caso dos leitores de tela. Os softwares que descrevem em voz alta o que é exibido pelo computador abrem o caminho para pessoas com deficiência visual entrarem no mundo virtual, mas eles costumam esbarrar, primeiro, no preço – o mais popular deles custa em torno e US$ 900 (cerca de R$ 3,5 mil) e versões gratuitas, como o NVDA, estão longe de ser unanimidade em termos de qualidade– e, segundo, na necessidade de as páginas serem bem programadas.\nAcervo da Biblioteca Pública do Paraná conta com 25 mil títulos em audiolivro\nAcervo da Biblioteca Pública do Paraná reúne 25 mil títulos digitais\nVovô tecnológico, Braille cumpre importante papel pedagógico\nExemplo: no caso do envio de uma mensagem numa página da internet, se quem programou o site cadastrou as opções “enviar” e “apagar” como “botão 1” e “botão 2”, respectivamente, o usuário cego não terá como saber qual é qual porque o software não os identificará. São cuidados pequenos na hora da programação que criam um abismo entre a tecnologia ser ou não inclusiva.\nPior: enquanto sites e programas mais antigos se adaptam para incorporar pedidos de usuários cegos de dois anos atrás, os produtos novos não têm o mesmo cuidado, conta o sociólogo Fernando Botelho. “Eu observei que era sempre o primeiro. Primeiro cego a me formar na universidade de Georgetown [nos EUA], primeiro a trabalhar com comércio exterior na ONU. E não é porque os outros cegos não tinham talento, mas porque havia uma grande falta de tecnologia que desse acesso”, conta Fernando.\nEle é fundador da F123, que produz tecnológicas assistivas de baixo custo para pessoas cegas. A ideia surgiu em 2006, após pesquisa que constatou que o preço dos computadores domésticos tinha caído 80% em dez anos. No mesmo período, o leitor de tela mais popular ficou 20% mais caro.\nA empresa desenvolveu o F123 Visual, um sistema operacional completo voltado para usuários que não enxergam ou têm baixa visão. O sistema pode ser carregado em pen drive ou instalado no computador, de forma gratuita. Após um ano, a assinatura da a assistência técnica,de cursos gratuitos e atualizações automáticos custa R$ 262. A empresa ainda oferta o F123 Acess, que ajusta automaticamente a programação de alguns sites para torná-los mais acessíveis.\nA evolução das tecnologias assistivas para pessoas com deficiência visual coincide com a trajetória escolar de Luiz Vanderlei Rodrigues (foto). Sua primeira experiência foi com os óculos maldosamente apelidados de “fundo de garrafa”, quando ainda tinha baixa visão; aos 15 anos, ficou cego e aprendeu Braille em dois dias. Teve que largar os estudos porque a escola não tinha estrutura para lidar com um aluno que não enxergasse.\nLonge da sala de aula, passava horas e horas ouvindo audiolivros emprestados da Seção de Braille da Biblioteca Pública do Paraná (BPP). Quando Luiz terminou o ensino médio, uma década depois, já usava computador com leitor de tela, o que facilitou em muito sua vida. Hoje, aprendeu a dominar códigos de informática. Aos 41 anos, terminou sua pós-graduação em Administração para o 3.º setor durante a produção desta reportagem.\nPostado por Heleno "TRAJANO" às 11:32 AM


Acessibildade no aeroporto de congonhas Monografia - Serviço - ueartigoksvt.kerberosmc.us\nNo dia 12 abril de 1936, era inaugurado o campo de aviação, na vila congonhas, mais conhecido como aeroporto de congonhas. A infraero iniciou a instalação de 122 novos balcões de check-in no aeroporto de são paulo/congonhas (sp) o novo mobiliário, que substituirá os. O primeiro destino a receber voos da azul a partir do aeroporto de congonhas melhorias no terminal em relação à acessibilidade a passageiros e usuários. Saiba como você pode pagar somente r$39,00 para ir do aeroporto de congonhas para o afiliados brasil pedindo um taxi no aeroporto com valor fixo. A viagem para tratamento médico do arquiteto fernando porto de vasconcellos, 71, acabou em tragédia após um acidente no aeroporto de congonhas (sp), anteontem. O hotel ibis sp congonhas situa-se em frente ao aeroporto de congonhas acessibilidade para pessoas com mobilidade , precisa de melhorias no banheiro.\nLinha especial para atender aos turistas que desembarcaram no aeroporto de são paulo - congonhas, foi criada a linha 609j/10 - aeroporto - metrô são judas. Confira o telefone e informações sobre o complexo aeroportuário do aeroporto de congonhas em são paulo aeroporto alugue um carro no aeroporto de congonhas. Leia este outras monografias e mais 670000 outros documentos de pesquisas acessibilidade aeroporto de congonhas acessibilidade aeroporto de congonhas. Com o objetivo de melhorar a acessibilidade aos passageiros e usuários, o aeroporto de congonhas em são paulo iniciou, em dezembro, diversas adaptações em sua. Aeroporto de congonhas quarta-feira, 14/02/2018 previsão sudeste – chuva volumosa no litoral de sp e rj veja todos os vídeos fases da lua.\nDos imigrantes e às principais vias da cidade À 15 minutos do aeroporto de congonhas dormitório no pool de gerador, acessibildade para. Decorrentes de adequação e acessibildade decorrentes de implantação de hangar e pátio de aeronaves em área localizada no aeroporto de congonhas. Apenas 100 metros do aeroporto de congonhas escolho o grand parking para estacionar meu carro confio muito no serviço de vocês marcelo silveira lopes.\nEstudo sobre a acessibilidade de aeroportos no brasil ou ainda, como também é sugerido no trabalho sobre o aeroporto de congonhas, buscar uma maior. Informação do aeroporto de congonhas o aeroporto de congonhas é considerado o principal portão de entrada e saída de são paulo e fica no bairro de vila. Acessibilidade alto contraste (slots) do aeroporto de congonhas (sp) os limites de infraestrutura disponíveis no aeroporto.\nBlog sobre aviaçao em geralpara voce que quer ficar ligado no mundo da aviaçaonoticias, dicas, fotos etc aeroporto de congonhas (sbsp).\nO hotel ibis são paulo congonhas está localizado em frente ao aeroporto de congonhas É de facil acesso para todas as regiões de são paulo.\nOs ônibus saem do aeroporto de congonhas com destino ao aeroporto de guarulhos horários de ônibus no trajeto aeroporto de congonhas – santos.\nAcessibildade no aeroporto de congonhasacessibilidade aeroportuária, assim como realizar uma análise para destacar a sua. O aeroporto internacional de congonhas os profissionais inspecionaram as instalações físicas do aeroporto quanto às condições de acessibilidade em. Estamos trabalhando para melhorar a acessibilidade do site está no nosso programa de a 200 metros do aeroporto de congonhas. Terminais paulistas estão no “auge” das qualificações de acessibilidade aviação é setor pioneiro, no brasil, na atenção ao atendimento humanizado à.


Início / Fim de semana / Imagem do dia: dormir com Castela à vista\nO complexo Casas do Côro, na aldeia histórica de Marialva, concelho de Mêda, foi pensado em harmonia com o meio envolvente. Há 13 casas e uma vista panorâmica, diretamente da sua cama, de ficar sem fôlego.\nNa Beira Interior, já perto do rio Côa e com a Meseta Ibérica à vista, encontra-se a aldeia histórica de Marialva, no concelho de Mêda. Mesmo ao lado do seu castelo começou a erguer-se, em meados dos anos 90, o complexo As Casas do Côro. Foi na sua zona histórica medieval que o Carlos Romão, empresário têxtil e sua mulher Carmen reconstruíram uma ruína que se tornou na primeira das atualmente 13 casas deste complexo que conta também com spa, restaurante e uma casa ecossustentável entre os sobreiros.\nNão é desproporcionalmente grandioso, pois foi pensado em harmonia com a aldeia e com todo o meio envolvente. A entrega diária do casal a este projeto sente-se nos pormenores. Sejam os canteiros de flores bem tratados, o cuidado com que foi pensado o spa ou a camioneta de caixa aberta que leva os hóspedes para festas sunset entre as vinhas. É charme e bucolismo num só espaço.\nImagem do dia: À mesa, com os olhos no mar do Porto\nImagem do dia: a tasca que é um templo para petiscar


É oficial! Nokia diz que voltará a vender celulares no Brasil esse ano – Meu-Smartphone\nUanderson Conceição 19/03/2020\tcomentário\nA Nokia aproveitou um evento online, no qual anunciou novos produtos para oficializar também seu retorno ao mercado brasileiro com a vende de celulares. O anúncio foi feito pelo CEO Florian Seiche diretamente da Europa numa transmissão via internet.\nNeste mesmo evento, a empresa apresentou quatro novos telefones, dentre eles um modelo compatível com internet 5G e novíssimo Nokia 5310 Xpress Music. Sim, a Nokia quer reviver alguns dos seus produtos de sucesso, ao que parece.\nDiante dessa notícia, será mesmo que os brasileiros ansiavam pelo retorno da marca por aqui? Isso porque atualmente o nosso mercado é dominado pela Samsung, seguida da Motorola e LG, no qual a primeira vem apresentando ótimos produtos com um bom custo benefício. Claro, ainda tem a Apple que é um caso a parte já que vende apenas celulares Premium.\nNokia 8.3 5G: esse é o primeiro smartphone da empresa com suporte à internet 5G. A empresa enfatiza a sua câmera quádrupla com tecnologia de lentes Zeiss, OZO e PureView. Além disso, há um processador Snapdragon 765G.\nNokia 5.3: esse está equipado pelo Snapdragon 665 e promessa de dois dias de autonomia de bateria e em suas lista de características inclui também uma tela de 6,55 polegadas e câmera quádrupla. Roda Android 10.\nNokia 1.3: o mais básico dos modelos que roda Android, o telefone roda Android 10 na edição Go (voltado a celulares simples). Por isso mesmo, o preço mais acessível. Esse modelo marca a presença do novo aplicativo de câmera do Google para modelos mais simples, o Câmera Go.\nNokia 5310: Quem não lembra do Nokia 5310 Xpress Music que tanto fez sucesso aqui no país? Pois bem, um celular antigo cujo principal apelo dizia reprodução de música. Tentando reviver alguns sucessos nostálgicos, a fabricante optou por relançá-lo com direito a tocador de MP3 através de dois alto falantes estéreo frontais e controles dedicados nas laterais do aparelho, além é claro do rádio FM.\nTagsNokia Nokia Brasil Nokia Lumia


Milena, nova personagem negra da Turma da Mônica\nData: dezembro 20, 2017Autor: benditocacho 0 Comentários\nNesse domingo (17/12) a nova personagem da “Turma da Mônica” foi apresentada na primeira corrida Donas da Rua, evento parte do projeto de Maurício de Sousa Produções, com a finalidade de defender o empoderamento feminino e igualdade de gênero.\nA nova personagem, Milena, é negra, cacheada e traz representatividade ao grupo das crianças protagonistas.\n“Ela ama música, futebol e já tem até uma canção para chamar de sua… Um arraso! E não para por aí, viu? A família inteira da Milena está chegando também. Queremos te conhecer, Família Sustenido!”.\nEu estou tão feliz com esta notícia! Muito obrigada Maurício de Sousa por esta atitude. Representatividade importa sim, ler uma revistinha em que um dos personagens principais é semelhante a você, faz com que a criança se identifique!\nQuem também amou a novidade? ❤\ncacheadascachoscrespasdonas da ruaempoderamentoigualdademauricio de sousanegrasrepresentatividadeturma da mônica\nAnterior Post anterior: Penteados para crespas e cacheadas no Natal\nAvançar Próximo post: “Amo o meu cabelo natural!”: A cacheada da semana é a Tân


Como revender semi joias com dicas e bons fornecedores\nSaiba como trabalhar com a revenda de semi joias vendo essas dicas super importantes e interessantes.\nSe você tem interesse em trabalhar com a revenda de semi joias ou está procurando mais informações sobre um mercado em expansão para através dele fazer bons negócios, aqui aprenderá e terá acesso a referencias de sucesso sobre como revender semi joias, que é uma ótima oportunidade de negócios, lucrativa e prazerosa para você que deseja ser um empreendedor autônomo e trabalhar por conta própria.\nA seguir, verá vantagens e lucros além de várias informações para que você possa realizar boas vendas e consequentemente fazer bons negócios.\nHá várias anos, milhares de pessoas garantem sua independência financeira ou até mesmo uma boa renda extra através da revenda de semi joias e bijuterias, e isso ocorre porque toda mulher gosta de estar na moda comprando – com frequência – colares, anéis, brincos, pulseiras entre outros acessórios.\nExistem algumas empresas que são especializadas em fornecer semi joias para revenda de alta qualidade, que possuem projetos interessantes, total suporte para que seus revendedores façam negócios lucrativos e plano de negócios.\n8 Vantagens de revender semi joias\nTrabalhar por conta própria sem que haja a necessidade de investimento inicial.\nAlgumas empresas distribuidoras oferecem prazo de pagamento diferenciado e estendido, o que é muito importante para você e o seu negócio, já que terá um longo prazo para poder repassar aos seus clientes, o que na prática significa maiores chances de vendas.\nPoderá receber excelentes comissões.\nCom o nome sem restrições financeiras, poderá receber o mostruário para revender semi joias ganhando dinheiro imediatamente.\nA grande maioria dos distribuidores trabalha com produtos antialérgicos, não possuem níquel em sua composição e por isso não irritam a pele, podendo ser utilizadas por crianças e adolescentes.\nAo trabalhar com a revenda de semi joias, terá a vantagem de poder contar com coleções exclusivas ao renovar seu mostruário periodicamente junto ao seu distribuidor.\nAo trabalhar com a revenda de semi joias, poderá alcançar sua independência financeira e realização profissional através de ótimos lucros.\nTrabalhará comercializando produtos com garantia e qualidade, já que todas as semi joias têm no mínimo um ano contra defeitos de fabricação e assistência técnica permanente.\nComo revender semi joias por atacado e mostruário\nSaber trabalhar com a revenda de semi joias comprando em atacadistas, pode ser também uma maneira de agregar valor para quem já possui uma loja no segmento de cosméticos, roupas ou revenda por catálogo.\nCom uma alta lucratividade e benefícios exclusivos, algumas empresas trabalham com uma interessante forma de revender semi joias, que é através de mostruários por consignação.\nAo optar por trabalhar com este tipo de produto, irá descobrir um grande mercado além de inúmeras vantagens.\nOutra dica importante, é que o Sebrae oferece dicas gratuitas de como montar a revenda de semi joias, e algumas delas estão disponíveis neste link http://web.archive.org/web/20151116033306/http://www.sebrae.com.br:80/sites/PortalSebrae/ideias/Como-montar-uma-revenda-de-semijoias.\nNão per mais tempo e comece a trabalhar com a revenda de semi joias, assim irá descobrir o quão prazeroso é trabalhar com este segmento de produtos por mostruário e consignação.


Jantar anual do Corpo Consular do Paraná\nCônsules e suas esposas\nO Corpo Consular do Paraná realizou na noite de ontem (22), em Curitiba, seu tradicional jantar anual de confraternização, que reuniu os cônsules acreditados no Estado. O anfitrião do evento foi o presidente do Corpo Consular do Paraná, Thomas A. Amaral Neves, cônsul honorário da Albânia e da República Dominicana. O presidente do Sistema Fecomércio Sesc Senac PR e vice-governador eleito, Darci Piana, também participou na celebração, na qualidade de cônsul honorário da República Tcheca em Curitiba.\nFundado em 22 de janeiro de 1951, o Corpo Consular tem como objetivo agregar consulados de países dos cinco continentes presentes no Paraná, promover maior aproximação entre seus membros e ampliar o intercâmbio cultural, econômico, turístico e social. Atualmente, a entidade denominada Corpo Consular do Paraná congrega 45 consulados acreditados no Paraná.\n“O Corpo Consular teve mais um ano muito produtivo, em que fizemos vários acordos e nos aproximamos das Câmaras de Comércio, entre elas a Ancham. Também fizemos várias parcerias, com destaque para a Fecomércio PR, e atuamos juntos para a realização dos Encontros de Consulados e Câmaras de Comércio e Indústria do Paraná, uma iniciativa com resultados bastantes positivos”, avalia o presidente do Corpo Consular do Paraná, Thomas A. Amaral Neves.


Creatina como suplemento ergogênico\n* Faculdade de Educação Física - FEF,\n** Departamento de Ciências Fisiológicas,\nUniversidade de São Carlos - UFSCAR\nKeila Elizabeth Fontana*\nHiram Mário Valdes Casal*\nA creatina é um aminoácido de ocorrência natural presente no corpo principalmente no tecido muscular. Embora não seja um nutriente essencial, está intimamente envolvida no metabolismo humano (creatina fosfato) e eventualmente é catabolizada à creatinina na musculatura e excretada pelos rins. Na última década, a suplementação de creatina tornou-se a estratégia a nutricional mais popular empregada por diversos atletas, praticantes de atividades físicas em geral, como recurso ergogênico natural. Os efeitos relatados por diversos estudos evidenciam aumento da massa corporal, da massa corporal magra, da capacidade de esforço e da velocidade de repetição do esforço, da força e/ou potência, e da performance durante sessões de esforço com contração muscular máxima. A suplementação de creatina ainda evita a fadiga aumentando a disponibilidade de fosfato creatina, aumentando a ressíntese de creatina fosfato e reduzindo a acidose muscular. Parece ainda que aumenta o metabolismo oxidativo e aumenta a carga de treinamento. Com o objetivo de analisar as pesquisas publicadas nos últimos dez anos, envolvendo o desempenho no exercício e o uso da suplementação de creatina e seus possíveis efeitos ergogênicos, utilizamos nesta revisão as pesquisas registradas nos principais bancos de dados eletrônicos e revistas científicas da área de fisiologia aplicada e nutrição.\nUnitermos: Creatina. Efeito ergogênico. Suplementação e exercício físico.\nLa creatina es un aminoácido presente naturalmente en el cuerpo y especialmente en el tejido muscular. Aunque no sea un nutriente esencial, esta íntimamente relacionada con el metabolismo humano (creatina fosfato) y eventualmente es catabolizada en la musculatura y excretada por vía renal. En la última década, la suplementación de creatina se convirtió en la estrategia nutricional más popular empleada por los atletas y practicantes de actividad física en general como recurso energético natural. Los efectos relatados por diversos estudios evidencian el aumento de la masa corporal, de masa corporal magra, de la capacidad de esfuerzo y de la velocidad de repetición del esfuerzo, de la fuerza y/o potencia y de la performance durante sesiones de esfuerzo con contracción muscular máxima. La suplementación con creatina evita la fatiga aumentando la disponibilidad del fosfato de creatina mediante el aumento de la resíntesis de creatina fosfato y reduciendo la acidosis muscular. Parece también que aumenta el metabolismo oxidativo e incrementa la carga de entrenamiento. Con el objetivo de analizar las investigaciones publicadas en los últimos diez años en relación con el desempeño en el ejercicio y el uso de la suplementación con creatina y sus posibles efectos ergogénicos, utilizamos en esta revisión los trabajos registrados en los principales bancos de datos electrónicos y revistas científicas de las áreas de fisiología aplicada y nutrición.\nPalabras clave : Creatina. Efecto ergogénico. Suplementación y ejercicio.\nO interesse de pessoas que participam de atividades físicas atléticas amadoras e profissionais competitivas, em fatores que possam melhorar a capacidade de realizar exercícios e a responsividade ao treinamento, além da capacidade física inata e da dedicação ao treinamento, têm se mostrado cada vez maior. Esses fatores são chamados de ergogênicos e refere-se à aplicação de um procedimento ou recurso nutricional, físico, mecânico, psicológico, fisiológico ou farmacológico para aprimorar a capacidade de realizar trabalho físico ou desempenho atlético.\nHá muito se sabe da utilização de várias drogas e agentes farmacológicos para fins de melhoria do desempenho. Mais recentemente, observa-se o uso de hormônio do crescimento humano, esteróides anabolizantes, anfetaminas e eritropoetina. Entretanto, o uso da maioria desses agentes farmacológicos é considerado como doping, proibido pelo Comitê Olímpico Internacional (COl) e outras organizações atléticas. O uso indiscriminado dessas hipotéticas substâncias ergogênicas faz aumentar a probabilidade de efeitos colaterais adversos que variam de desconforto físico relativamente benigno a episódios que podem ameaçar a vida. Como todos os nutrientes são considerados legais, houve aumento significativo do consumo de suplementos alimentares nos últimos anos.\nA suplementação com creatina e as fórmulas nutricionais contendo creatina tornou-se a estratégia nutricional mais popular empregada pelos atletas de exercícios resistidos para promover ganho de massa e força muscular (KREIDER, 1995). A suplementação por creatina vem sendo estudada há algum tempo e muitos autores evidenciam o aumento: da massa corporal (EARNEST, 1995; GREENHAFF, 1998; KREIDER, 1998; BECQUE et al, 2000), da massa corporal magra (VANDERBERGHE et al, 1997; KREIDER, 1998; STOUT et al, 1999; VOLEK et al, 1999; MIHIC et al, 2000), da capacidade de esforço e da velocidade de repetição do esforço (GREENHAFF, 1997; GRINDSTAFF et al, 1997; PREVOST et al, 1997; CASEY & GREENHAFF, 2000), da força e/ou potência (EARNEST et al, 1997; KREIDER, 1999a; BECQUE et al, 2000), e da performance durante sessões de esforço com contração muscular máxima (GREENHAFF et al, 1993a; BALSOM et al, 1995). A suplementação de creatina ainda evita a fadiga aumentando a disponibilidade de fosfato creatina (BALSOM et al, 1994; CASEY et al, 1996; HULTMAN et al, 1996; GREENHAFF, 1997), aumentando a ressíntese de creatina fosfato (GRINDSTAFF et al, 1997) e reduzindo a acidose muscular (HARRIS et al, 1992). Parece ainda que aumenta o metabolismo oxidativo (BALSOM et al, 1993b; VANDEBUERIE et al, 1998) e aumenta a carga de treinamento (GRENNHAFF, 1997; VANDENBERGHE et al, 1997; VOLEK et al, 1999).\nEsta revisão visa analisar as pesquisas já publicadas envolvendo o desempenho no exercício e o uso de suplementação com creatina, ou seja, os possíveis efeitos ergogênicos.\nForam empregados artigos científicos das bases de dados disponíveis no portal "Periódicos" da CAPES: Biological Abstracts, Web of science, Medline/Pubmed e Mediline/Ovid e principais periódicos da área de fisiologia e nutrição. A pesquisa limitou-se aos últimos 10 anos e as palavras-chave utilizadas foram "creatine supplementation and exercise" (suplementação com creatina e exercício). Foram analisados cerca de cento e trinta e dois (132) artigos envolvendo o desempenho no exercício e suplementação por creatina, sendo a grande maioria deles composta por artigos experimentais.\nA creatina foi descoberta em 1832 pelo cientista francês Michael Eugene Chevreul, que extraiu este constituinte orgânico da carne. Em 1947, Justus Von Liebig confirmou que a creatina era um constituinte regular da carne animal e relatou um maior conteúdo dessa substância em animais selvagens quando comparados a animais de cativeiro e fisicamente menos ativos. Ainda no século XIX, em 1880, foi descoberta creatinina na urina, e autores especulavam que ela era derivada da creatina e estaria relacionada com a massa muscular total. Por ser a extração da creatina a partir da carne fresca um processo caro, as primeiras pesquisas foram limitadas; não obstante, já no início do século XX, a suplementação de creatina demonstrou aumentar o conteúdo de creatina muscular em animais. A creatina fosfato (CP), forma fosforilada da creatina foi descoberta em 1927, com observações de que estava envolvida no gasto energético do exercício. Já a enzima que catalisa a fosforização da creatina, foi descoberta em 1934. Com o advento da técnica da biópsia por agulha para extrair amostras de músculo, cientistas suecos investigaram o papel da CP durante o exercício e sua recuperação. Mais recentemente, a técnica não invasiva da ressonância nuclear magnética, têm sido usada para estudar a dinâmica da creatina fosfato durante o exercício.\nUm dos três aminoácidos usados na formação da creatina é a glicina, que compõe cerca de 25% da gelatina. Supôs-se que a suplementação por gelatina apresentava um potencial ergogênico, possivelmente por aumentar os níveis musculares de creatina fosfato. Muitos estudos foram desenvolvidos entre 1940 e 1964, demonstrando evidências de um efeito benéfico sobre o desempenho, mas pesquisas mais recentes e bem controladas não revelaram efeito ergogênico significativo (WILLIAMS et al, 2000). Na década de 1970 a 1980, pesquisas sobre o potencial médico dos efeitos da creatina ou fosfato creatina forneceram algumas evidências não comprovadas sobre o poder ergogênico da creatina. KREIDER (1999b) apresentou informações não confirmadas, sobre o uso de creatina por atletas de países do bloco leste europeu desde a década de 1960, e por ingleses em 1990, sugerindo que a creatina pode beneficiar o desempenho esportivo. Nos Jogos Olímpicos de Barcelona em 1992, Linford Christie, na corrida de 100 m rasos masculino, e Sally Gunnel, na corrida feminina de 400 m com barreiras, relataram o uso de suplementos de creatina. A equipe de remo da Universidade de Cambridge também utilizou suplementos de creatina antes de vencer a favorita Oxford, em 1993.\nNecessidades dietéticas de creatina\nA creatina (ácido acético metilguanidina), uma amina nitrogenada, é um aminoácido de ocorrência natural presente no corpo, principalmente no tecido muscular. Embora não seja um nutriente essencial, devido ao fato da necessidade corporal ser atendida pela síntese endógena, a creatina está intimamente envolvida no metabolismo humano e eventualmente é catabolizada à creatinina na musculatura e excretada pelos rins. Dependendo do tamanho do indivíduo e da taxa de turnover, a necessidade diária de creatina é de aproximadamente 2 a 3 g/dia ou estimada em torno de 1,6% do pool total de creatina (BALSOM et al, 1995). A metade dessa necessidade diária é obtida por meio da dieta, especialmente de carnes e peixe. A outra metade é sintetizada a partir dos aminoácidos glicina, arginina e metionina, principalmente no fígado, mas os rins e o pâncreas também podem sintetizá-la.\nSíntese e armazenamento\nO primeiro passo na síntese de creatina envolve a transferência reversível do grupo amidino da arginina para a glicina para formar ácido guanidinoacético, o que pode ser visualizado no QUADRO 1. Em seguida ocorre a transferência, irreversível, de um grupo metil da S-adenosilmetionina para o ácido guanidinoacético, formando a creatina.\nA creatina obtida pela dieta é absorvida intacta no intestino. Após sua absorção intestinal, aparentemente completa, a creatina do plasma é liberada para os vários tecidos do corpo, incluindo o coração, a musculatura lisa, o cérebro e os testículos. Entretanto, a grande maioria dos estoques corporais (95%) encontra-se localizada nos músculos esqueléticos. Segundo GREENHALFF (1998), a concentração celular de creatina é controlada pela captação ativa da creatina, na qual a estimulação de receptores beta-2 e a atividade da sódio-potássio adenosina trifosfatase (ATPase) apresentam um papel significativo.\nQUADRO 1: Via bioquímica da síntese de creatina (KREIDER, 1998).\nGREEN et al (1996a e b) relataram que a ingestão de grandes quantidades de carboidratos (95 g) com creatina (5 g) facilitam a captação de creatina comparada à ingestão isolada dessa nutriente. Existem evidências de que a captação de creatina pelos tecidos pode ser mediada pela insulina.\nQuando a disponibilidade de creatina na dieta está baixa, a síntese endógena encontra-se aumentada para manter os níveis normais do nutriente. Assim, os vegetarianos devem sintetizar toda a creatina de que precisam. O jejum e a ingestão aumentada de creatina, particularmente de suplementos à base de creatina, irão abaixar os níveis de amidinotransferase no fígado, suprimindo a síntese. Por outro lado, o consumo de gelatina na dieta ou de arginina mais glicina aumentam a biossíntese (CLARK, 1998).\nO armazenamento da creatina ocorre tanto na forma livre quanto na fosforilada. Cerca de 95% da creatina corporal está armazenada na musculatura esquelética. Desta quantidade, cerca de 60-70%, é armazenada na forma de creatina fosfato (CP), que é incapaz de passar por membranas, mantendo, dessa forma, a creatina na célula (GREENHAFF, 1997), enquanto os 30-40% restantes permanecem como creatina livre. Entretanto, há diferenças na concentração intracelular de creatina nos vários tipos de fibras musculares: o bíceps, músculo constituído por fibras predominantemente brancas (glicolítica), contém 31% mais CP que o sóleo, músculo com predominância de fibras vermelhas (oxidativo). O conteúdo normal de creatina no músculo é cerca de 120-125 mmol/kg de peso seco e corresponde a 30 mmol/kg no músculo úmido ou 4 g/kg de músculo (HARRIS et al, 1992), ainda que os estoques de creatina possam ser maiores ou menores, dependendo de sua disponibilidade na dieta. Tem-se relatado que a suplementação de creatina aumenta os estoques desse nutriente em até 160 mmol/kg de peso seco.\nMetabolicamente, a CP tem habilidade de ressíntetisar ATP (Adenosina tri-fosfato), isto é, fornecer energia durante exercício de alta intensidade, conforme reação demonstrada a seguir, no QUADRO 2. O CP ao perder seu grupamento fosfato libera energia que é utilizada para regenerar a adenosina difosfato (ADP) e fosfato inorgânico (Pi) em ATP, isto é, a CP fornece energia para a ressíntese do ATP, a enzima creatina quinase (CQ) cataliza a reação.\nQUADRO 2: Principais reações químicas do sistema energético creatina fosfato.\nA energia derivada da degradação da CP permite ao pool de ATP ser reciclado mais de doze vezes durante um exercício supramáximo. GREENHAFF (1997) indicou que a utilização de CP começa a decair após apenas 1,28 s de contração, enquanto a taxa de glicólise correspondente não alcança o pico até após cerca de 3 s de contração. Observou declínio progressivo nas taxas de produção de ATP a partir do CP e da glicólise após ambas alcançarem seus picos iniciais.\nTeoricamente, o aumento na disponibilidade de creatina fosfato aumentaria a habilidade para manter altas taxas de produção de energia durante exercício intenso, além de promover a recuperação entre duas sessões de exercício intenso. Ainda que existam três a quatro vezes mais CP do que ATP no músculo, seu suprimento também é limitado e precisa ser reposto para manter o exercício de intensidade muito alta (MA et al, 1996). A ressíntese de CP pode ser um fator crítico durante o exercício sustentado de intensidade muito alta. O sistema de lançadeiras de creatina fosfato apesar de não ser claramente entendido pode ser assim resumido (MA et al, 1996): o CP e a creatina podem servir como mensageiros energéticos auxiliares entre a mitocôndria e os sítios citoplasmáticos para a utilização de ATP. No sítio mitocondrial, a nova ATP sintetizada entra no espaço membranoso, onde uma parte é utilizada pela creatina quinase mitocondrial para a formação de CP. A ADP resultante está então, favoravelmente situada para ser transportada pela translocase ao interior da matriz.mitocondrial na troca da ATP pela matriz. A CP formada, ao contrário da ATP, não compete com a ADP no transporte pela translocase. Nas células musculares, a CP se difunde até as miofibrilas, onde seu tamanho diminuto permite a rápida penetração entre os miofilamentos para alcançar a isoenzima da CQ localizada na linha M. Lá a CP regenera ATP a partir da ADP formada durante a contração. WALSH et al (2001) relataram evidências que apóiam essa tese.\nSAHLIN (1998) observou que apesar da expansão considerável durante os últimos anos dos conhecimentos acerca dos mecanismos e os limites da contração muscular, o mecanismo da fadiga não é totalmente compreendido. A causa da fadiga induzida pelo exercício depende da intensidade e duração do esforço e fadigas centrais (sistema nervoso central) e periféricas (do músculo esquelético) podem estar relacionadas a vários fatores tais como: formação aumentada de neurotransmissores inibitórios, níveis diminuídos de substratos metabólicos, redução do processo metabólico, distúrbio do equilíbrio ácido-basico ou do balanço de eletrólitos, diminuição no transporte de oxigênio, e aumento da temperatura corporal resultando em hipertermia. SAHLIN revisou a hipótese clássica de que a fadiga muscular é causada pela falha do processo energético em gerar ATP numa taxa adequada.\nA creatina também está intimamente envolvida com o controle metabólico de várias maneiras. A CP serve como tampão celular ao longo da seguinte reação: CP2- + ADP3- + H+ ATP4- + Cr. NEWSHOLME & BEIS (1996) propuseram que uma das funções primárias do sistema dos fosfagênios é tamponar as elevações da ADP em vez de simplesmente ressintetizar ATP. Segundo CLARK (1998), elevações consideráveis da ADP apresentam efeito inibitório nas reações que envolvem ATPases celulares alterando significativamente o equilíbrio da cinética enzimática podendo reduzir o ciclo de acoplamento das pontes cruzadas dos filamentos musculares. MUJIKA & PADILLA (1997) relataram que, quando a taxa de hidrólise da ATP muscular excede a taxa de refosforilação de ADP por meio do processo de fosforilação oxidativa, glicólise anaeróbia ou quebra de CP, a ATP é ressintetizada via reação da mioquinase, resultando na formação de adenosina monofosfato (AMP). Assim, a AMP é desaminada pela enzima adenilato desaminase na primeira reação do ciclo das purinas nucleotídeo, levando à depleção do pool de nucleotídeos de adenina e eventual produção de amônia e hipoxantina. Além disso, acredita-se que a creatina produzida em sítios de alta atividade metabólica difunde-se de volta para a mitocôndria para ser refosforilada à CP por meio da ação da creatina quinase mitocondrial, servindo como sinal respiratório para a mitocôndria (MA et al,1996). Se for esse o caso, o aumento do conteúdo de creatina e CP, por meio de suplementação, pode ter efeito metabólico importante.\nA creatina fosfato além de tamponar a acidez, exerce um papel importante em muitas reações da creatina quinase, está intimamente envolvida com a lançadeira de creatina fosfato e ajuda a regular o metabolismo oxidativo. O aumento dessa capacidade celular pode servir para atenuar o declínio nos níveis de pH durante o exercício intenso e atrasar a fadiga.\nAs características energéticas da creatina são também importantes para outros tecidos como o coração e o cérebro. A disponibilidade reduzida de creatina tem sido associada com insuficiência cardíaca, prevalência aumentada de arritmias ventriculares, isquemia e instabilidade de membranas das células do miocárdio durante a isquemia (ANDREWS et al, 1998; CONWAY & CLARK, 1996). Conseqüentemente a administração intravenosa de CP e oral de creatina têm sido propostas como agentes cardioprotetores para pessoas com doenças isquêmicas do miocárdio.\nNo sistema nervoso central e periférico também é encontrada uma pequena quantidade de creatina. Existem evidências de que a creatina pode ter um importante papel na função cerebral, bem como no controle neuromuscular (TARNOPOLSKY et al, 1997; WYSS & KADDURAH-DAOUK, 2000). SIPILÄ et al (1981) investigaram o efeito da suplementação prolongada de creatina na atrofia da coróide e da retina do olho, uma doença autossômica recessiva, relativamente rara que está associada com a cegueira noturna, atrofia de fundo, redução dos campos visuais, miopia e catarata. Tipicamente, essa condição resulta em cegueira no início da meia-idade (30 para 40 anos). Observou-se diminuição do número de fibras afetadas, diminuição do número e freqüência de agregados tubulares, acompanhados por atraso na progressão do comprometimento visual.\nDeficiências de creatina têm sido reportadas em uma variedade de doenças neuromusculares: citopatias mitocondriais, doença de Huntington, esclerose múltipla e distrofias musculares. A suplementação de creatina vem sendo usada terapeuticamente no tratamento e reabilitação ortopédica (PIROLA et al, 1991) e na inibição do crescimento tumoral (MILLER et al, 1993) ainda com resultados incipientes. Parece haver alguns benefícios terapêuticos promissores na suplementação de creatina em pacientes com doença neuromuscular.\nTeoria e efeitos da suplementação de creatina\nOs benefícios teóricos da suplementação de creatina estão relacionados ao seu papel, bem como ao da CP. Os pioneiros que investigaram os efeitos ergogênicos da suplementação de creatina (HARRIS et al, 1992; GREENHAFF et al, 1993a e b; HULTMAN et al, 1996) propuseram diversos mecanismos pelos quais essa suplementação pode ser ergogênica, tanto para o exercício de alta quanto de muito alta intensidade. Os mecanismos podem ser assim descriminados:\nDisponibilidade aumentada de CP\nOs suprimentos de ambos os fosfatos de alta energia, ATP e CP, são limitados. Estima-se que o total combinado sustenta o exercício intenso por aproximadamente 10 s numa intensidade de esforço elevada (BALSOM et al, 1994). SAHLIN (1998) observou que a quebra da CP é o processo energético que pode sustentar a mais alta taxa de produção de ATP. A taxa máxima de degradação da CP observada in vivo é próxima da taxa de hidrólise máxima de ATP pela proteína contrátil observada in vitro. Portanto, parece plausível que a liberação de energia em períodos de atividade muito curtos não é limitada pela taxa de geração de ATP por meio da CP, mas, ao contrário, pelas limitações intrínsecas das proteínas contráteis ou do recrutamento de unidades motoras. SAHLIN também enfatiza que, com base em considerações termodinâmicas, pode-se esperar a diminuição da taxa de degradação máxima da CP quando o conteúdo muscular desse fosfagênio se reduz. Portanto, a disponibilidade de CP pode ser um fator limitante na produção de potência mesmo antes de o conteúdo muscular de CP estar totalmente depletado. Então, teoricamente, a suplementação de creatina poderia aumentar a concentração corporal total de creatina, possivelmente facilitando a geração intramuscular de CP e a subseqüente formação de ATP, em especial nas fibras musculares de contração rápida. Isso prolongaria a duração da atividade física de alta intensidade (BALSON et al, 1994; CASEY et al, 1996). GREENHAFF et al (1994 b) e CASEY et al (1996) sugerem que a suplementação oral de creatina atenua a degradação de ATP durante a contração muscular intensa em até 30%, provavelmente pela manutenção melhorada da taxa de ressíntese de ATP a partir da ADP.\nAumento da ressíntese de CP\nA ressíntese de CP durante o período de recuperação de um exercício de alta intensidade parece ser um fator determinante na restauração da energia para uma subseqüente tarefa de alta intensidade (BOGDANIS et al, 1995; YQUEL et al, 2002). GREENHAFF (1994a) também observou que a aceleração da ressíntese de CP após o exercício aumenta a capacidade muscular contrátil mantendo o turnover de ATP durante o exercício subseqüente. Por essa razão, a suplementação de creatina pode ser recomendada. CLARK (1998) observou que a rápida ressíntese de CP é provavelmente de origem oxidativa e propôs que a CP e a creatina aumentadas promovem um aumento na fosforilação oxidativa devido à presença da isoenzima creatina quinase mitocondrial.\nAcidez muscular reduzida\nA CP atua como o principal tampão metabólico no músculo, sendo responsável por aproximadamente 30% do total da capacidade tamponante muscular (HULTMAN & SAHLIN, 1980). A ressíntese de ATP a partir do ADP e CP consome um íon hidrogênio (H+) no processo, assim, a utilização de CP contribuirá para tamponar o H+ (HARRIS et al, 1992), permitindo que o músculo acumule mais ácido lático antes de alcançar a concentração hidrogeniônica (pH) muscular limitante, possibilitando que mais exercícios de alta intensidade sejam realizados.\nSÖDERLUND et al (1994) e YQUEL et al (2002) relataram níveis de ácido lático pós-exercício mais baixos após suplementação com creatina, mesmo apesar de uma carga mais alta. Entretanto, outros pesquisadores como GREENHAFF et al (1993a e b), BURKE et al (1996), MUJIKA et al (1996 e 2000) e DAWSON et al (1995 e 2002), não revelaram efeito desse tipo de suplementação sobre os níveis plasmáticos de lactato. No entanto, se uma maior quantidade de trabalho é realizada com a suplementação de creatina, a falta de diferenças significativas no lactato pode ser interpretada como uma menor dependência da glicólise anaeróbia.\nAumenta o metabolismo oxidativo\nEm combinação com o treinamento, a creatina pode aumentar o nível de atividade da citrato sintase, um marcador da capacidade oxidativa (STROUD et al, 1994). Além disso, alguns atletas de atividades aeróbicas prolongadas podem usar CP durante um período de exercício intenso em uma competição atlética e se beneficiar em função da ressíntese aumentada de CP durante períodos de recuperação aeróbia (BANGSBO, 1994).\nAumenta a intensidade do treinamento\nVários autores (GREENHAFF, 1997; VANDENBERGHE et al, 1997; VOLEK et al, 1999) têm sugerido que a suplementação de creatina poderia beneficiar os atletas pela capacitação ao treino com cargas mais elevadas, pela melhoria da capacidade de repetir esforços rápidos intervalados, pela redução da fadiga associada ao treinamento e possivelmente pela aceleração da hipertrofia muscular.\nAumenta a massa corporal\nO aumento da massa magra, ou da massa muscular, é vantajoso para esportes que exijam elevada potência muscular. A creatina é uma substância osmoticamente ativa; assim, um aumento em sua concentração intracelular pode induzir um influxo de água para dentro da célula, aumentando a massa corporal (VOLEK et al, 1997b). Essa retenção intracelular de fluido e aumento da pressão osmótica celular pode constituir o estímulo para a síntese protéica (KREIDER, 1997 e 1998; VANDENBERGHE et al, 1997). INGWALL et al (1974) e VOLEK et al (1997a e 1999) fizeram as seguintes observações: 1) a creatina fornecida in vitro aumenta a taxa de síntese de miosina de cadeia pesada e actina formadas tanto in vitro como in vivo. 2) a creatina afeta apenas a taxa de síntese protéica, não a taxa de degradação. 3) A creatina afeta apenas células que já estejam sintetizando proteínas musculares, não os eventos celulares durante a proliferação de mioblastos ou a fusão celular. 4) A creatina aumenta a síntese total de ácido ribonucléico (RNA) e parece induzir preferencialmente algumas classes de RNA. 5) O efeito da creatina é mantido em diferentes estágios da síntese de proteínas musculares; entretanto, o efeito primário está conectado com o núcleo e ocorre ao nível de transcrição.\nTeoricamente, a suplementação de creatina pode reduzir o desempenho do exercício e do esporte, denominado de efeito ergolítico, por aumentar a massa corporal e esse fato diminui a eficiência metabólica em tarefas nas quais a massa corporal precisa ser movida de um ponto a outro (CLARK, 1998). Mas também pode beneficiar o desempenho em uma variedade de exercícios ou esforços esportivos, tais como os de sprint de intensidade muito elevada, tarefas repetitivas de alta intensidade com pausas freqüentes, tarefas anaeróbias mais prolongadas e tarefas esportivas de endurance dependentes de massa corporal e massa muscular e dos ganhos associados de força e potência.\nProtocolo de suplementação\nO protocolo de sobrecarga mais comumente utilizado é a ingestão diária de um total de 20 a 30 g de creatina, usualmente monoidrato de creatina, em quatro doses iguais de 5 a 7 g dissolvidas em cerca de 250 ml de líquido. Isso deve ser ingerido em três dosagens ao longo do dia por um período de 5 a 7 dias. Quando baseada no peso corporal, a dose recomendada é de 0,3 g/kg de massa corporal. GREENHAFF (1997) observou que o uso de mais de 20 g/dia por cinco dias não fornece benefícios adicionais além de ser um desperdício de dinheiro. Após a fase de sobrecarga, a dose de manutenção recomendada é consideravelmente menor, aproximadamente 2 a 5 g de creatina por dia ou 0,03 g/kg de massa corporal por dia (HARRIS et al, 1992; HULTMAN et al, 1996; GREENHAFF, 1997). A combinação da creatina com um carboidrato simples, como a glicose, pode aumentar o transporte de creatina para o interior do músculo, mesmo em indivíduos que parecem ser menos sensíveis à suplementação de creatina (GREEN et al, 1996 a e b). O exercício durante o período de suplementação de creatina pode fornecer um efeito adicional em relação à captação muscular de creatina de acordo com HULTMAN et al (1996) e CLARK (1998). Segundo WILLIAMS et al (2000) os estudos que utilizaram o protocolo típico de sobrecarga de creatina têm demonstrado um aumento absoluto médio na creatina total de cerca de 22 mmol/g de peso seco (20 a 27 mmol/g). Esse aumento corresponde a 18,5 % (variando de 15 a 22%). Já o aumento absoluto médio da creatina fosfato (CP) foi de 14,3 mmol/kg (3,4 a 26) de peso seco correspondendo a 20,7% (4 a 52) de aumento, um nível considerado suficiente para promover efeito ergogênico.\nA suplementação de creatina parece impedir a biossíntese normal, mas isso é reversível quando a suplementação cessa. Após a interrupção, o elevado estoque de creatina diminuirá muito lentamente até ao longo de mais de 4 semanas após a ingestão de creatina (HULTMAN et al, 1996; GREENHAFF, 1997). Parece ainda haver diferenças individuais substanciais nas respostas à suplementação de creatina, ou seja, as concentrações musculares de creatina aumentam apenas ligeiramente (GREENHAFF, 1994b e 1995; SNOW et al, 1998; CASEY & GREENHAFF, 2000).\nEfeitos da suplementação de creatina\nComo dito anteriormente, teoricamente, o sistema energético do fosfagênio ou sistema ATP-CP é capaz de fornecer ATP por apenas algumas poucas contrações musculares antes de ser depletado. Uma vez que a CP é o substrato para este sistema, é lógico supor que a suplementação de creatina é uma possível estratégia ergogênica para repor rapidamente a CP e aumentar o desempenho em situações de exercícios de curta duração, ou seja, de até 30 segundos.\nComplementando e atualizando a revisão realizada por WILLIAMS et al (2000), os principais estudos citados na literatura sobre o assunto foram arranjados em quadros separados por tipo de atividade e efeito ergogênico da suplementação de creatina sobre o desempenho da atividade. Vale ressaltar que foram analisados estudos referenciados nos principais bancos de dados bibliográficos como: Web of Science, Biological Abstracts e Medline entre os anos de 1992 a 2002 realizados em seres humanos. Os estudos analisados eram do tipo duplo cego e utilizaram controle placebo, salvo raras exceções.\nO QUADRO 3 mostra as referências bibliográficas arranjadas por tipo de atividade física e se a suplementação com creatina apresentou ou não efeito ergogênico sobre a potência anaeróbia realizada em laboratório e no campo. A atividades laboratoriais anaeróbias foram divididas em força isométrica (preensão manual e produção de força isométrica), isotônica (1 RM em vários exercícios como leg press, supino e agachamento ou repetições do exercício até a fadiga) e isocinética (torque e produção de força durante exercício repetitivo ou declínio da potência) e desempenho em cicloergômetro (Teste de Wingate ou protocolos repetitivos variando entre 6 a 30 s).\nQUADRO 3: Estudos que analisaram o efeito da creatina sobre a potência anaeróbia em atividades de laboratório\n(atividades de alta intensidade e curta duração, £ 30 s), arranjadas por tipo de atividade e efeito ergogênico.\nObserva-se que dentre os cinqüenta e três estudos que avaliaram o efeito da suplementação de creatina sobre a força isométrica/resistência muscular (excluindo a atividade de cicloergômetro) de alta intensidade e curta duração (< 30 s), trinta e nove estudos demonstraram melhoras significativas, enquanto vinte e três estudos não demonstraram efeito ergogênico significativo. Já para atividades em cicloergômetro e com sprint único (Wingate Anaerobic Test) ou protocolos repetitivos com exercícios de alta intensidade e duração variando entre 6 e 30 s observou-se que de trinta e oito estudos, vinte e três demonstraram efeito ergogênico enquanto que quinze não. O estudo de DAWSON et al (1995) apresentou resultados conflitantes, em sprints repetidos em cicloergômetro foram observados efeitos ergogênicos com suplementação aguda de creatina, o que não aconteceu para um único sprint máximo.\nLecturas: Educación Física y Deportes · http://www.efdeportes.com · Año 9 · Nº 60 sigue Ü


08.03.2017 08.03.2017 Аделаида\nFecho os olhos e estou no meio do mar Perdi várias coisas em Buenos Aires. Pela pressa ou por azar, ninguém sabe onde foram parar. Saí com um pouco de roupa e um.\nFecho os olhos e estou no meio do mar Perdi várias coisas em Buenos Aires. Pela pressa ou por azar, ninguém sabe onde foram parar. Saí com um pouco de roupa e um. PREFÁCIO Expus no prefácio para a primeira edição desta obra, que foi em conseqüência de um desejo expresso pelo capitão Fitz Roy, de ter algum cientista a.\nAtualizações De Midis Nacionais .mid) 03/11/ Augusto Cesar / Como Posso Te Esquecer #L Aviões Do Forro / Naquele Mesmo Bar #L Banda Labaredas / Arrependimento #L. Fecho os olhos e estou no meio do mar Perdi várias coisas em Buenos Aires. Pela pressa ou por azar, ninguém sabe onde foram parar. Saí com um pouco de roupa e um.\nA lista abaixo refere-se apenas à listagem parcial de atualização. Para baixar a lista geral atualizada de A a Z clique no link ao lado. ATUALIZAÇÃO EXCLUSIVA. Parea - Caçula do patrão Parea - Eu tô afim de alguém Parea - Foi ela Parea - Mesa de bar Parea - Meu amigo bate-esteira Parea - Mineirinha. Atualizações De Midis Nacionais .mid) 03/11/ Augusto Cesar / Como Posso Te Esquecer #L Aviões Do Forro / Naquele Mesmo Bar #L Banda Labaredas / Arrependimento #L. Fecho os olhos e estou no meio do mar Perdi várias coisas em Buenos Aires. Pela pressa ou por azar, ninguém sabe onde foram parar. Saí com um pouco de roupa e um.\nMarcha Nupcial + Escolhi te esperar (Marcela Taís) por Lorenza Pozza\nFecho os olhos e estou no meio do mar Perdi várias coisas em Buenos Aires. Pela pressa ou por azar, ninguém sabe onde foram parar. Saí com um pouco de roupa e um. PREFÁCIO Expus no prefácio para a primeira edição desta obra, que foi em conseqüência de um desejo expresso pelo capitão Fitz Roy, de ter algum cientista a. Atualizações De Midis Nacionais .mid) 03/11/ Augusto Cesar / Como Posso Te Esquecer #L Aviões Do Forro / Naquele Mesmo Bar #L Banda Labaredas / Arrependimento #L. Fecho os olhos e estou no meio do mar Perdi várias coisas em Buenos Aires. Pela pressa ou por azar, ninguém sabe onde foram parar. Saí com um pouco de roupa e um. A lista abaixo refere-se apenas à listagem parcial de atualização. Para baixar a lista geral atualizada de A a Z clique no link ao lado. ATUALIZAÇÃO EXCLUSIVA.\nPREFÁCIO Expus no prefácio para a primeira edição desta obra, que foi em conseqüência de um desejo expresso pelo capitão Fitz Roy, de ter algum cientista a. Fecho os olhos e estou no meio do mar Perdi várias coisas em Buenos Aires. Pela pressa ou por azar, ninguém sabe onde foram parar. Saí com um pouco de roupa e um. Parea - Caçula do patrão Parea - Eu tô afim de alguém Parea - Foi ela Parea - Mesa de bar Parea - Meu amigo bate-esteira Parea - Mineirinha.\nFecho os olhos e estou no meio do mar Perdi várias coisas em Buenos Aires. Pela pressa ou por azar, ninguém sabe onde foram parar. Saí com um pouco de roupa e um. PREFÁCIO Expus no prefácio para a primeira edição desta obra, que foi em conseqüência de um desejo expresso pelo capitão Fitz Roy, de ter algum cientista a. Fecho os olhos e estou no meio do mar Perdi várias coisas em Buenos Aires. Pela pressa ou por azar, ninguém sabe onde foram parar. Saí com um pouco de roupa e um.\nPREFÁCIO Expus no prefácio para a primeira edição desta obra, que foi em conseqüência de um desejo expresso pelo capitão Fitz Roy, de ter algum cientista a. Fecho os olhos e estou no meio do mar Perdi várias coisas em Buenos Aires. Pela pressa ou por azar, ninguém sabe onde foram parar. Saí com um pouco de roupa e um.\nA lista abaixo refere-se apenas à listagem parcial de atualização. Para baixar a lista geral atualizada de A a Z clique no link ao lado. ATUALIZAÇÃO EXCLUSIVA. Atualizações De Midis Nacionais .mid) 03/11/ Augusto Cesar / Como Posso Te Esquecer #L Aviões Do Forro / Naquele Mesmo Bar #L Banda Labaredas / Arrependimento #L. A lista abaixo refere-se apenas à listagem parcial de atualização. Para baixar a lista geral atualizada de A a Z clique no link ao lado. ATUALIZAÇÃO EXCLUSIVA. PREFÁCIO Expus no prefácio para a primeira edição desta obra, que foi em conseqüência de um desejo expresso pelo capitão Fitz Roy, de ter algum cientista a.\nFecho os olhos e estou no meio do mar Perdi várias coisas em Buenos Aires. Pela pressa ou por azar, ninguém sabe onde foram parar. Saí com um pouco de roupa e um. PREFÁCIO Expus no prefácio para a primeira edição desta obra, que foi em conseqüência de um desejo expresso pelo capitão Fitz Roy, de ter algum cientista a. Fecho os olhos e estou no meio do mar Perdi várias coisas em Buenos Aires. Pela pressa ou por azar, ninguém sabe onde foram parar. Saí com um pouco de roupa e um. PREFÁCIO Expus no prefácio para a primeira edição desta obra, que foi em conseqüência de um desejo expresso pelo capitão Fitz Roy, de ter algum cientista a.\nAtualizações De Midis Nacionais .mid) 03/11/ Augusto Cesar / Como Posso Te Esquecer #L Aviões Do Forro / Naquele Mesmo Bar #L Banda Labaredas / Arrependimento #L. Fecho os olhos e estou no meio do mar Perdi várias coisas em Buenos Aires. Pela pressa ou por azar, ninguém sabe onde foram parar. Saí com um pouco de roupa e um. PREFÁCIO Expus no prefácio para a primeira edição desta obra, que foi em conseqüência de um desejo expresso pelo capitão Fitz Roy, de ter algum cientista a.\nParea - Caçula do patrão Parea - Eu tô afim de alguém Parea - Foi ela Parea - Mesa de bar Parea - Meu amigo bate-esteira Parea - Mineirinha. A lista abaixo refere-se apenas à listagem parcial de atualização. Para baixar a lista geral atualizada de A a Z clique no link ao lado. ATUALIZAÇÃO EXCLUSIVA. Fecho os olhos e estou no meio do mar Perdi várias coisas em Buenos Aires. Pela pressa ou por azar, ninguém sabe onde foram parar. Saí com um pouco de roupa e um. Fecho os olhos e estou no meio do mar Perdi várias coisas em Buenos Aires. Pela pressa ou por azar, ninguém sabe onde foram parar. Saí com um pouco de roupa e um.\nPREFÁCIO Expus no prefácio para a primeira edição desta obra, que foi em conseqüência de um desejo expresso pelo capitão Fitz Roy, de ter algum cientista a. Atualizações De Midis Nacionais .mid) 03/11/ Augusto Cesar / Como Posso Te Esquecer #L Aviões Do Forro / Naquele Mesmo Bar #L Banda Labaredas / Arrependimento #L.\nAtualizações De Midis Nacionais .mid) 03/11/ Augusto Cesar / Como Posso Te Esquecer #L Aviões Do Forro / Naquele Mesmo Bar #L Banda Labaredas / Arrependimento #L. PREFÁCIO Expus no prefácio para a primeira edição desta obra, que foi em conseqüência de um desejo expresso pelo capitão Fitz Roy, de ter algum cientista a.\nA lista abaixo refere-se apenas à listagem parcial de atualização. Para baixar a lista geral atualizada de A a Z clique no link ao lado. ATUALIZAÇÃO EXCLUSIVA. PREFÁCIO Expus no prefácio para a primeira edição desta obra, que foi em conseqüência de um desejo expresso pelo capitão Fitz Roy, de ter algum cientista a.\nMãe deixei de fumar cordas de canção um violão 5 10 28\nDeixará de fumar depois de ler deste livro\n4 Thoughts on “Mãe deixei de fumar cordas de canção um violão”\n18.03.2017 в 04:08\n30.03.2017 в 23:04\n01.04.2017 в 21:24\nComo ajudar o adolescente a deixar de fumar ao adolescente Allen\nDeixar de fumar a fumagem de uma oração\nComo persuadir o querido a deixar de fumar\nComprar brizantin em Ulyanovsk\nDeixar de fumar Alex Carrhae para ler eu\nModo fácil de deixar de fumar para o telefone celular\nКапитон к записи Mãe deixei de fumar cordas de canção um violão