Tratamento dos Transtornos de Ansiedade | Psicologo Rio de Janeiro RJ\nTratamento dos transtornos de ansiedade no Psicologia Rio com psicólogos especialistas. Conheça agora o Protocolo Unificado (PU) para os transtornos emocionais, um tratamento psicológico moderno com evidências clínicas comprovadas de eficácia para diversos transtornos de ansiedade comórbidos.\nDe acordo com o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5; American Psychiatric Association, 2013), os transtornos de ansiedade incluem transtornos que compartilham características de medo e ansiedade excessivos e distúrbios comportamentais associados. O medo é a resposta emocional a ameaça iminente real ou percebida, enquanto a ansiedade é a antecipação de ameaça futura. O medo está mais associado a períodos de excitabilidade autonômica aumentada, necessária para a luta ou fuga, pensamentos de perigo imediato e comportamentos de fuga, e a ansiedade sendo mais frequentemente associada a tensão muscular e vigilância em preparação para perigo futuro e comportamentos de cautela e esquiva.\nOs transtornos de ansiedade diferem entre si nos tipos de objetos ou situações que induzem medo, ansiedade ou comportamento de evitação e na ideação cognitiva associada.\nOs indivíduos com fobia específica são apreensivos, ansiosos ou se esquivam de objetos ou situações circunscritos. Medo, ansiedade ou esquiva é quase sempre imediatamente induzido pela situação fóbica, até um ponto em que é persistente e fora de proporção em relação ao risco real que se apresenta. Exemplos de fobias específicas: a animais, ambiente natural, sangue-injeção-ferimentos, situacional e outros.\nNo transtorno de pânico, o indivíduo experimenta ataques de pânico inesperados recorrentes e está persistentemente apreensivo ou preocupado com a possibilidade de sofrer novos ataques de pânico ou alterações desadaptativas em seu comportamento devido a ataques de pânico (p. ex., esquiva de exercícios ou de locais que não são familiares).\nOs indivíduos com agorafobia são apreensivos e ansiosos acerca de duas ou mais das seguintes situações: usar transporte público; estar em espaços abertos; estar em lugares fechados; ficar em uma fila ou estar no meio de uma multidão; ou estar fora de casa sozinho em outras situações. O indivíduo teme essas situações em função dos pensamentos de que pode ser difícil escapar ou de que pode não haver auxílio disponível caso desenvolva sintomas do tipo pânico ou outros sintomas incapacitantes ou constrangedores. Essas situações quase sempre induzem medo ou ansiedade e com frequência são evitadas ou requerem a presença de um acompanhante.\nAs características principais do transtorno de ansiedade generalizada são ansiedade e preocupação persistentes e excessivas acerca de vários domínios, incluindo desempenho no trabalho e escolar, que o indivíduo encontra dificuldade em controlar. Além disso, são experimentados sintomas físicos, incluindo inquietação ou sensação de “nervos à flor da pele”; fatigabilidade; dificuldade de concentração ou “ter brancos”; irritabilidade; tensão muscular, e perturbação do sono.\nQuais as causas dos Transtornos de Ansiedade?\nA teoria da tripla vulnerabilidade tem sido proposta na abordagem cognitivo-comportamental como relevante para o desenvolvimento de ansiedade, transtornos de ansiedade e transtornos emocionais. Essa teoria engloba vulnerabilidade biológica geral, vulnerabilidade psicológica geral e vulnerabilidade psicológica específica que surge das primeiras aprendizagens. Grande parte da pesquisa sobre essas vulnerabilidades biológicas e psicológicas generalizadas tratou dos temperamentos chamados neuroticismo ou ansiedade-traço.\nUma vulnerabilidade biológica generalizada envolve contribuições genéticas não específicas para o desenvolvimento do neuroticismo. Além disso, experiências precoces na vida que promovam uma sensação de que os eventos, particularmente os negativos, são imprevisíveis ou incontroláveis, contribuem para uma vulnerabilidade psicológica generalizada, ou diátese, com desenvolvimento posterior de neuroticismo. Se uma vulnerabilidade biológica geral e uma vulnerabilidade psicológica geral se alinham e são potencializadas pela influência do estresse da vida, o resultado provável é o desenvolvimento de duas síndromes clínicas muito relacionadas, de transtorno de ansiedade generalizada (TAG) e/ou transtornos depressivos.\nEm particular, determinadas experiências de aprendizagem parecem concentrar a ansiedade em circunstâncias de vida específicas, e essas circunstâncias ou eventos estão associados a um sentido mais elevado de ameaça ou perigo. Por exemplo, experiências de aprendizado específicas no início da vida parecem determinar a possibilidade de os indivíduos considerarem sensações somáticas, pensamentos intrusivos ou avaliação social como especificamente perigosos, ou seja, dando um exemplo, vários indivíduos com ansiedade social relatam em sua história advertências de pais ou familiares para sempre se comportarem da melhor maneira e ter a melhor aparência, a fim de evitar a temida consequência de ser avaliados negativamente ou “desaprovados” por outras pessoas. É essa vulnerabilidade psicológica específica que, quando combinada com a vulnerabilidade biológica geral e psicológica geral contribui para o desenvolvimento de transtornos de ansiedade específicos como transtorno de ansiedade social, transtorno de pânico e fobias específicas.\nNo transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), os indivíduos costumam informar que aprendem, com figuras de autoridade, que ter um pensamento é tão ruim quanto praticar a ação (ou seja, pensar em sacudir um recém-nascido para acalmá-lo é tão ruim quanto realmente sacudir o bebê).\nComo é o Tratamento para os Transtornos de Ansiedade?\nO tratamento para os transtornos de ansiedade costuma incluir psicofármacos e terapia cognitivo-comportamental.\nO Protocolo Unificado (PU) é um tratamento cognitivo-comportamental moderno, transdiagnóstico, voltado para os transtornos de ansiedade e transtornos depressivos, com indicação para casos de comorbidade e que seria menos efetivo tratar cada transtorno em separado.\nA estrutura do PU apresenta cinco módulos centrais de tratamento e três módulos adicionais, que devem ser aplicados durante 12 a 18 sessões individuais de tratamento, de 50 minutos cada uma, realizadas semanalmente. Sessões finais poderão ser realizadas a cada duas semanas para permitir que os pacientes consolidem os ganhos e proporcionar uma espécie de “suavizador” fora da terapia semanal.\nOs cinco módulos centrais do tratamento voltados aos aspectos do processamento e regulação de emoções são os seguintes: (1) aumentar a consciência das emoções voltadas ao presente (Módulo 3); (2) aumentar a flexibilidade cognitiva (Módulo 4); (3) Identificar e prevenir padrões de evitação de emoções e EDBs (emotion driven behavours) mal adaptativos (Módulo 5); (4) aumentar a consciência e a tolerância das sensações físicas relacionadas às emoções (Módulo 6); e (5) exposição a emoções interoceptivas e baseadas em situações (Módulo 7). Precedendo esses componentes principais, há um módulo voltado a aumentar a motivação e a prontidão para a mudança, a adesão ao tratamento (Módulo 1), bem como um módulo introdutório que oferece psicoeducação sobre a natureza das emoções e uma estrutura para compreender as experiências emocionais (Módulo 2). Um módulo final analisa os avanços no decorrer do tratamento e desenvolve estratégias de prevenção de recaída (Módulo 8).\nEsse tratamento, que ocorre em um contexto de provocação da expressão emocional (exposição à emoção) por meio de sinais situacionais, internos e somáticos (interoceptivos), bem como por meio de exercícios tradicionais de indução de humor, varia de paciente para paciente somente nos sinais situacionais e nos exercícios usados. Além disso, a “exposição” não é conceituada como um mecanismo de ação. Pelo contrário, provocar com sucesso emoções cria uma condição de setting para implementar os componentes essenciais de tratamento. A exposição a emoções começa com estímulos gerais (p. ex., indução de humor e provocação interoceptiva) e mais tarde é adaptada para responder às preocupações e sintomas específicos de cada paciente. Embora cada sessão aborde um componente específico do protocolo, a expectativa é de que os pacientes “levem consigo” para sessões futuras as estratégias que aprendem (p.ex., os pacientes aprendem estratégias de reavaliação cognitiva no Módulo 4, mas se espera que continuem a usá-las no restante do tratamento).\nTratamento dos transtornos de ansiedade, a melhora da sua qualidade de vida pode estar mais próxima do que você imagina!


[Coluna ] Estante do leitor - Menina da Bahia\n[Coluna ] Estante do leitor\nOi gente! Olha a estante do leitor de volta! Devido a alguns contratempos e muitas leituras a coluna ficou um pouco quietinha "na estante" hahaha.\nMas vamos ao que interessa, que é mostrar essa belezura que pertence a minha amiga Aurilene, mais conhecida como Leninha. A Leninha é amiga do Menina da Bahia já a um tempinho e é dona do blog Sempre romântica (blog esse que sigo e sou fã de verdade). Ela mora em Brasília e além de ler compulsivamente e saber muito sobre o universo do livros, coleciona os livros que lê e cuida com muito carinho dos seus "bebês".\nAlém de livros de livraria a Leninha coleciona também romances de banca, sabem aqueles das séries Julia, Bianca, Sabrina (eu também guardo)?! Então eles estão bem organizados em estantes com séries completas e que fazem inveja a qualquer bom leitor. E vejam nas fotos que ao entrar na casa da Leninha são os livros que te recepcionam, tem fotos dos dois ângulos para que possam ter uma ideia melhor. Não é muito legal isso?!Eu adorei essa ideia, pois achei que foi um espaço super bem aproveitado.\nE assim como aconteceu com a Elimar, tivemos também um bate papo com a Leninha bem legal, onde ela traz suas opiniões e sugestões sobre esse nosso objeto de consumo tão desejável.\n1.Como você limpa seus livros e a frequência?\nEu limpo com o aspirador de pó, um a um. Como fica bem limpinho dou um espaçamento e passo apenas o espanador uma ou duas vezes por semana, depois limpo com o aspirador novamente. Devo fazer esse procedimento uma vez por mês. Sempre mantendo os livros ventilados e sob atenta vigilância. rsrs\n( gente isso é muito amor não é não?! Confesso que não sou tão assídua assim!hahaha)\n2.Qual a média de livro que você tem?\nTenho em média 1100 livros de banca, raros e intocáveis. Quanto aos livros de livraria já passa de 700 livros.\n( vocês tem noção do que deve ser ter mais de 1000 livros em casa?! meus olhos brilharam com essa foto!#ostentação)\n3.Você costuma arrumá-los em uma ordem? Por autor, alfabética...\nArrumo na minha estante os livros por editoras, e o mesmo autor sempre junto.\n( Ainda não possuo quantidade para tanto. Mas ainda chego lá! )\nEu amo todo tipo de leitura, comecei a ler pelos livros históricos que são meu xodó, mas meu estilo/gênero preferido é o drama. Esse sim me apetece de forma única. Adoro livros viscerais, reais, pungentes e de certa maneira que me marque.\n5.O que você acha que as editoras tem que fazer para manter mais fieis seus leitores?\nAcredito que repassando seus livros mais em conta. Apesar de não achar a faixa de preço utilizados hoje em dia muito caro, esses valores devem ser caros para pessoas com uma renda mensal pequena. Preços acessíveis sempre atraem o público.\n6.Seu livro de cabeceira?\nMeu livro de cabeceira é sempre o que estou lendo no momento, não tenho um livro especial para releitura, amo todos os meus livros da mesma maneira, sem preferências.\n7.Indique um livro para o leitor do blog:\nMissão complicada... Indico sempre que o leitor escolha algo que lhe atraia, seja uma capa bonita, uma sinopse interessante e pronto, compre e leia.\nIndico sempre um bom drama para meus amigos. Mas é claro, que nem todo mundo gosta, não é verdade?!\nE aí gostaram das fotos e do bate papo com a Leninha?! Eu gostei muito!\nE o que você está esperando?! Manda a foto da sua estante ou prateleira para mim também e a apareça aqui no Menina. Não precisa ter tantos livros como as meninas mostraram aqui. Eu mesma não tenho! Quem dera. Hahaha\nAh! E quem sabe na próxima não mostro a minha estante aqui? Manda seu email que vou estar ansiosamente esperando: maraise@meninadabahia.com.br


Sony tenta James Cameron para a direção de Cleópatra - CineZen Cultural\nAngelina Jolie em "Alexandre" (2004), outro épico\nO Deadline informa que o novo filme sobre Cleópatra tem grande chance de ser dirigido por James Cameron. Angelina Jolie está ligada ao projeto faz algum tempo e tem toda a intenção de que a produção comece logo. Cameron e a Sony Pictures negociam para fechar o contrato e iniciar os trabalhos.\nA roteiro, escrito por Brian Helgeland, é baseado no livro “Cleopatra: A Life”, de Stacy Schiff. A Sony pretende fazer de Cleópatra uma nova franquia e acredita que James Cameron é o profissional ideal para comandar o projeto. Se as negociações forem concluídas, segundo espectativa do estúdio, as filmagens podem começar ainda no início de 2011.\nA história do livro mostra uma versão muito mais realista do que a Cleópatra vista em 1963 no longa protagonizado por Elizabeth Taylor. O livro traz novas revelações sobre a vida da Rainha egípcia. Angelina, inclusive, comentou a abordagem que será dada à personagem: “Vou interpretá-la de um jeito bem diferente de Elizabeth Taylor, mas nunca poderia ser tão adorável quanto ela. Vamos tentar mostrar a verdade sobre Cleópatra como uma líder e não apenas como um símbolo sexual, algo que ela realmente não era. Ela não tinha vários amantes, talvez um ou dois e foram homens com quem ela teve filhos. Cleópatra foi mal compreendida e a história de sua vida foi escrita de maneira errada. Sempre achei que a vida dela tivesse sido muito glamurosa, então li e descobri um lado diferente, que ela era uma mãe, líder e uma intelectual que falava cinco línguas”, explica a atriz.\nPor enquanto, não há cronograma definido para a produção do longa.\nAngelina Jolie Cleópatra James Cameron


A semana passada, no programa "Fala com ela" da Radar, o encenador e coreografo, Rui Horta, dizia que o "amor é o mais importante na vida ... porque o amor é uma relação de escala, o amor é a nossa relação de 1 para 1 ... e isso é uma âncora essencial na vida".\nEu acrescentaria que, quem não entende isto não poderá nunca amar...\nRecomendo a audição do programa, com banda sonora de Noiserv.\nPor, Sérgio às 21:37\nAnónimo 22/01/13, 22:04\nNunca amar ou...acrescento eu...nunca amou de verdade...\n...e a ser assim, o meu voto é que o Destino traga a essa[s] pessoa[s] uma das melhores coisas que temos na Vida: viver o Amor Verdadeiro! ^^\nsad eyes 22/01/13, 22:28\nTalvez tenhas razão e essas pessoas não tenham amado de verdade, mas na realidade há quem pense que não vale a pena investir no amor.\nNamorado 22/01/13, 22:34\nAi ao amor, o amor. Toda a gente o quer, mas quando aparece fogem dele! Vá se lá perceber as pessoas :)\nsad eyes 22/01/13, 22:42\nNão creio que todos o queiram, mas que muitos fogem dele, é verdade.\nMark 22/01/13, 22:41\nConcordo com o Rui Horta.\nSó alguém destruído no seu âmago ficaria indiferente ao amor. Todos nós precisamos de um carinho, de saber que somos importantes para alguém, estimados.\nA carência afectiva pode ser uma tortura, com consequências emocionais / psicológicas desastrosas... e físicas, em alguns casos.\nsad eyes 22/01/13, 23:06\nA carência pode destruir tanta coisa em nós...\nMargarida 22/01/13, 22:57\neu não oiço a radar, sei que é muito boa, mas só oiço rádio de manhã, a tsf no quarto como despertador e a antena 2 enquanto tomo o pequeno-almoço.\nmas a tsf tem o vitor cotovio aí pelas 06,40 mais uma psicóloga num breve programa do mésicles helin que também dizem umas coisas apropriadas.\nsad eyes 22/01/13, 23:09\nGosto muito da Radar, e recomendo vivamente. Quando não estou em Lisboa oiço na net.\nMargarida 24/01/13, 08:58\nacabei por não responder. gostei muito de ouvir o programa. sim, o amor é o mais importante na vida. está tudo dito :)\nPedro 22/01/13, 23:05\nPorquê relação de 1 para 1 exclusivamente e não algo com mais potencial que isso? Só é amor se for partilhado por duas pessoas apenas?\nsad eyes 22/01/13, 23:14\nEu li a escala de 1 para 1 de outra forma. Para mim é de 1:1, como numa escala de um desenho. Uma relação em que dás na mesma proporção que recebes. Ninguém pode dar mais do que recebe, nem receber mais do que dá.\nMas respondendo ao teu ponto de vista, eu penso que o amor é sempre de um para um. Tu amas cada um das pessoas individualmente, nessa escala de 1:1.\nPedro 22/01/13, 23:22\nEntendo essa perspectiva, apesar de ainda não me ter acontecido dessa forma ;) mas retomando o ponto que estava a frisar. Crês que é sendo assim impossível amar duas pessoas diferentes ao mesmo tempo? :P\nAlex 23/01/13, 12:13\nMuito interessante, a pespetiva arquitetónica do amor. Muito interessante...\nsad eyes 23/01/13, 19:44\nClaro que podes amar duas pessoas ao mesmo tempo, mas cada uma delas é de 1 para 1. Para mim é esta a leitura. Uma leitura de escala, como se fosse gráfica: amamos e somos amados na mesma proporção.\nE o amor quer tens por cada pessoa é sempre diferente: eu amo a minha filha de forma diferente que amo a minha mãe ou a minha irmã (as únicas pessoas que amo verdadeiramente neste momento), mas amo-as incondicionalmente às 3, e cada um desses amores é de 1 para 1, tenho a certeza.\nsad eyes 23/01/13, 19:47\nTambém a achei muito interessante, por razões óbvias.\nAnónimo 23/01/13, 22:26\nE continuando o teu racíocinio, é impossível amarmos da mesma forma, na mesma medida. É algo que é único para cada pessoa, e que varia conforme as vivências, as experiências, a vontade de cada um.\nQuanto ao que o Pedro disse eu diria que sim, é possível amarmos 2 pessoas diferentes ao mesmo tempo [creio que ele refere-se ao amor de amantes] mas tal como já disse atrás, não conseguimos amar com a mesma intensidade e "valor". Para mim é algo que penso ser impossível de comparar. Haverá sempre uma das pessoas por quem nós vamos nutrir um bocadinho mais...\nExcelente tema de conversa e reflexão!\nsad eyes 24/01/13, 00:45\nEu sou mais radical, porque não acredito que se possa amar dessa forma duas pessoas. Às tantas uma serão amor e a outra conveniência.\nComo li algures: se achas que amas duas pessoas ao mesmo tempo, escolhe a segunda, porque se gostasse o suficiente da primeira não terias começado a amar a segunda.\nParece elementar, e eu penso que é isso mesmo :)\nAlex 25/01/13, 00:10\nMais elementar ainda é saber que no mundo há pessoas diferentes, com genéticas de sentimento diferentes.\nGeneralização é necesssária - apenas - nos manuais académicos.\nHotei 23/01/13, 14:25\nLove comes adorned with many other sentiments followed one after the other. It comes in all shapes and sizes, may times we hate this feeling as we think it makes us suffer but when It comes we never want to let it go. Love is the food that inspiration, life, understanding, trust, hope.... feeds on.\nsad eyes 23/01/13, 19:51\nO amor é isso tudo, porque é a coisa mais importante das nossas vidas.\nJaime 23/01/13, 19:54\nAcredito que a minha missão nesta vida é viver o amor em todas as suas formas. (Ok, foi uma senhora que me calculou o numero de karma e que entende destas coisas que me disse isto mas eu acredito profundamente.)\nsad eyes 23/01/13, 20:11\nE se acreditas isso é muito bom. Já me fizeram duas leituras dessas e ainda ando a digerir a primeira...\nJaime 23/01/13, 20:11\nsad eyes 23/01/13, 20:16\nAinda não sei o que partilhar...\nAlex 25/01/13, 00:13\nAcho que já tens partilhado o que ainda não sabes que terias que partilhar...\nPara os que têm o coração a Indumentária para os ...\nÉ cíclico, mas acabo sempre a ler o Poema temperam...\n"Como está o teu coraçãozinho?" Foi assim que uma ...\nVerdade ou consequência?No sábado à noite a minha ...\n"Pimenta no cu dos outros é refresco." Dito (que p...\nOuvi dizer, hoje pela manhã, que: "estamos só de p...\nRapazes dos perfumes. Jared Leto volta a ser o rap...\nA semana passada, no programa "Fala com ela" da Ra...\n"Já não se fazem homens como antigamente." Express...\n2012 foi um ano difícil e já esperava que, pelo me...\nWild Belle A banda dos dois irmãos de Chicago, Nat...\nRecentemente fui convocado para participar num inq...\nO vencedor do 3.º PIXEL | CONCURSO DE PEQUENAS H...\nDizia-me a minha flor-de-estufa este fim-de-semana...\nTHE VERSATILE BLOGGER AWARD! O meu blog foi nomead...\n"Quem não gosta não come." Expressão (que podia se...\nWild Nothing O regresso das escolhas musicais da s...\nSPECTAREO Pedro (Entalado no armário) lançou um de...\nA primeira fase de votação da 3.ª edição do PIXEL...\n"Maria vai com as outras." Expressão (que podia se...\nVoltamos a ter notícias do desafio the book of di...\nOuvi dizer que "algumas pessoas parecem muito e nã...


O estilo das maquiagens de Carolina Ferraz e Guilhermina Guinle em “O Astro” – e o nome da sombra da Carolina Ferraz – DZLBLOG | Beleza depois dos trinta\nO estilo das maquiagens de Carolina Ferraz e Guilhermina Guinle em “O Astro” – e o nome da sombra da Carolina Ferraz\nImagens: Reprodução Rede Globo\nNão costumo falar sobre “estilo de novela”, porque dificilmente consigo assisti-las por causa dos meus horários. Então, raramente acompanho o estilo e nem sei o nome dos personagens – novelas das 18 e 19 horas, não assisto um capítulo há anos…\nComo “O Astro” está passando mais tarde, estou tendo a chance de acompanhá-la com mais frequencia.\nE uma coisa que notei foi o visual simples e “refinado” das maquiagens de grande parte do elenco. Bem no estilo que costumo gostar.\nDuas em especial me chamaram a atenção: as personagens de Carolina Ferraz (Amanda) e Gulhermina Guinle (Beatriz).\nAs maquiagens de ambas são clean, com pele bem feita, sombra de cor única em tons claros e iluminados, quase (ou nenhum) delineado e muita máscara de cílios.\nMaquiagem mais elaborada, somente nas cenas de festas.\nSão estilos que podem se adaptar perfeitamente a todos os tipos de pele, idade e locais de trabalho.\nAmanda (Carolina Ferraz):\nÉ o estilo mais comentado, porque nunca tem erro.\nO príncipio é o “menos é mais” pele simples, bem corrigida (mas com efeito natural), sombra clara iluminando a pálpebra para abrir o olhar, máscara de cílios, bronzer para definir contornos e batom cor de boca, nude. Nada além disso.\nO estilo ganhou fama e a atriz inclusive gravou um vídeo explicando como é a maquiagem da sua personagem – que é feita por ela, inclusive.\n[Clique neste link para ver o vídeo. A Globo não permite que seja incorporado em sites externos]\nA Renata soube que a sombra que a Carolina usa é a Big Bounce (sombra cremosa) da MAC, na cor The Cool Elite:\nEstive na MAC e fotografei em detalhes para vocês verem:\nEm mim não ficou tão bem quanto nela porque esses tons de prata/pérola não “ornam” muito bem com o meu tom de pele.\nPessoalmente, eu não”me gosto” com tons assim. Prefiro um iluminado para o manteiga ou champagne.\nTirei a foto para ilustrar.\nVocê pode reproduzir esse efeito com sombras soltas, cremosas ou bem cintilantes em tom semelhante ou para o pérola. Uma camada bem fininha bem aplicada com um pincel mais fofo (como o 217 ou 224 da MAC), depositando a sombra na pálpebra (sem arrastar) e depois “polindo-a” em movimentos circulares de fora para dentro.\nBeatriz (Gulhermina Guinle):\nO estilo de maquiagem da Beatriz é uma variação “mais pesada” do estilo anterior.\nA pele é bem feita, mas mais construída, totalmente corrigida, sequinh, porém com um leve efeito acetinado (o primer em pó da linha mineral do Boticário dá esse efeito). Blush mais iluminado.\nEla normalmente usa uma sombra em tom de dourado com fundo rosado e muita máscara de cílios, no estilo “spider lashes“.\nOs batons que usa seguem o estilo cor de boca, só que puxam para o rosado e de vez em quando ela recorre a alguns com leve cintilância.\nO Unlimited da linha Pro Longwear Lipcreme (MAC) seria um ótimo exemplo do batom mais sequinho que ela costuma usar e o Nude Acetinado da Contém 1g, a opção com cintilância.\nNos olhos, desconfio que ela use o mesmo tipo de sombra que a Carolina Ferraz, a Big Bounce, só que no tom Reward Yourself:\nEsse efeito pode ser reproduzido com as sombras: Paradisco, Expensive Pink (MAC) ou uma camada fina do pigmento Pink Bronze (MAC também).\nAs sombras Big Bounce são meio “tensas” para aplicar. Na próxima semana, farei um post mostrando algumas delas e repassando algumas dicas que o pessoal da MAC Brasília me deu.\nPara quem é de Brasília, no sábado (dia 27/08) a loja estará fazendo um dia temtático mostrando as Big Bounce com mais detalhes, mostrando a melhor maneira de usar, etc. Será durante o dia todo, na loja da marca – que fica no Parkshopping (segundo piso, perto da Kopenhagen – expansão).\n[Agradecimentos especiais à co-editora do Dazzle, Renata Leite pela descoberta em primeira mão do nome da sombra usada pela Carolina Ferraz e à MAC Brasília por permitir os testes e fotos dos produtos]\n2011 Dicas da Re Inspiração Tendências\n30 de agosto de 2011 em 17:53\nOi Clau, adorei o post. Encontrei a deusa Carolina Ferraz na MAC do Fashion Mall, comprando base pois segundo ela " agora ela tem que estar maquiada todos os dias". Ela é linda de doer pessoalmente, de tenis e calça moleton. Perguntou pra vendedora se não tinha mais aquele lápis corretivo da MAC que fazia milagres!!! Dizem que ela própria faz sua make.\nEu não conhecia esse big bounce, não vejo a hora de ler o post.\n30 de agosto de 2011 em 20:26\nO post vai ao ar amanhã pela manhã 😉\n28 de agosto de 2011 em 11:13\n28 de agosto de 2011 em 13:44\n25 de agosto de 2011 em 18:02\nA Reward yourself é uma tentação, Clau!! Adorei! Mas essas sombras não são muito melequentas não?\n26 de agosto de 2011 em 10:02\nA Reward Yourself foi tentadora mesmo. É meu estilo é nº de sombra…rs\nAcho que resisti porque tenho uma em creme da Bourjois (de milhões de anos atrás) que é mais ou menos no mesmo estilo e porque essas sombras são meio difíceis (embora eu tenha usado Paint Pot por baixo e foi tranquilo aplicar e esfumaçar).\n25 de agosto de 2011 em 10:12\nAdorei o post!!! Adoro observar os estilos da mulherada nas novelas!\nNa que terminou, Insensato Coração, eu achava lindo os tons levemente dourado ou champagne e levemente molhadinho que a maioria das atrizes usavam nas pálpebras. Eu desconfio que os paint pots devem dar esse efeito. Vou até encomendar um com a Eviante prá testar, pois ainda não tenho nenhum.\n25 de agosto de 2011 em 10:43\nOs Paint Pots nao costumam ter esse efeito, mas com essas sombras que mostrei neste posts, as Big Bounce, você consegue o efeito molhado.\nAnterior Quer saber qual a sombra que Carolina Ferraz usa em “O Astro”?\nPróximo Maquiagens que usei – Clau: semana de 20 a 26/08 (2011)


Compre Pneus para Carros em Sanharó, PE | Bridgestone\nEncontre Pneus para Carros em Sanharó, PE\nCom a Bridgestone, você pode facilmente encontrar pneus para carros em Sanharó e muito mais. Se você precisa de pneus para carros de passeio, SUVs ou caminhonetes, compre pneus perto de você, adequados às suas necessidades e ao seu estilo de condução.\nSinais de que É Hora de Começar a Comprar Novos Pneus para Carros em Sanharó\nQuando você estiver pronto para encontrar novos pneus de carro em Sanharó, a Bridgestone cuida de tudo. Às vezes é bastante óbvio quando seu carro precisa de pneus novos. Talvez seus pneus estejam completamente carecas, ou você esteja dirigindo com quatro pneus murchos. Outras vezes, no entanto, não é fácil perceber que você precisa de pneus novos. Por sorte, você pode investigar um pouco na sua garagem. ENCONTRE SEU PNEU\nComece examinando o desgaste dos pneus do seu carro. Se os sulcos parecerem lisos e rasos, os seus pneus podem ter problemas para aderir à estrada. Isso é perigoso! Além disso, quantos anos têm seus pneus para carro? E existem saliências, protuberâncias ou arranhões profundos nas paredes laterais deles? Além da condição dos sulcos do pneu, a maioria dos fabricantes de veículos sugere ter pneus novos instalados a cada 6 ou 10 anos. Mesmo que você tenha dirigido apenas alguns quilômetros com seus pneus. A borracha nos pneus para carros naturalmente degrada com o tempo, e isso acontece ainda mais rápido em climas mais quentes. Pneus velhos e desgastados podem colocar a sua segurança e a de seus passageiros em risco. Novos pneus para carros, porém, podem melhorar drasticamente a sua segurança na estrada, ajudar em uma melhor economia de combustível e levar a manuseio superior e poder de parada em uma variedade de condições. Seu passeio é mais divertido também! Parece ótimo, certo? Encontre novos pneus para carros online e visite sua loja de pneus local em Sanharó para instalação profissional, balanceamento e mais.\nCompreendendo Tamanhos, Tipos e Marcas de Pneus para Carros em Sanharó\nIndependentemente do tipo ou tamanho de pneu que procura, há muitos pneus para carros em Sanharó para escolher. O número de opções pode parecer confuso, especialmente se você está comprando pneus de carro em Sanharó pela primeira vez. Mas a Bridgestone pode facilitar isso. Isso porque você pode comprar por veículo e olhar apenas os pneus para carros que se encaixam na sua marca, modelo e ano. Ou limitar sua seleção de pneus para carros por tamanho de pneu. Você pode encontrar o tamanho do seu pneu no manual do proprietário, no porta-luvas, na tampa do tanque de combustível ou no batente da porta do lado do motorista. Não importa como você vai encontrar novos pneus para carros em Sanharó, todos os caminhos apontam para bons pneus e ótimos motoristas quando você faz parceria com a Bridgestone!\nOnde Você Pode Comprar Bons Pneus para Carros em Sanharó?


Auxiliar de Limpeza - R$ 1.212,00 - Melhores Oportunidades e Vagas no seu Estado e Região\nAuxiliar de Limpeza – R$ 1.212,00\nSalário e Benefícios: R$ 1.212,00, vale transporte, refeição no local, auxílio creche, insalubridade, cesta básica e plano de saúde.\nHorário: Escala 12 x 36 das 10 horas às 22 horas.\n- Experiência na saúde será um diferencial.\nInteressados na vaga, enviar o currículo para o email empregoconfidencial@hotmail.com - ATENÇÃO - para que seu currículo seja recebido pelo empregador é necessário preencher os requisitos da vaga e digitar no assunto do email o nome do cargo e o local. Currículo deverá ser entregue no período máximo de 11-06-2022.


Forte Love Portugal – Goods-EU.com\n– Começa a agir em 10 minutos\n– Intensifica as emoções\n– Aumenta a lubrificação vaginal\n– Aumenta a sensibilidade nas zonas erógenas\nComo obter um orgasmo? Como ficar mais relaxado na cama? Como obter o máximo prazer do sexo? Estas questões são frequentemente discutidas em vários fóruns de mulheres. Muitas meninas enfrentam problemas durante a relação sexual. Secura vaginal, dor, desconforto, desconforto ou falta de prazer – estas são as principais razões para recusar o sexo em mulheres. Hoje vamos olhar para as principais formas de como aumentar a libido feminina e sempre desfrutar de um bom sexo!\n• A secura vaginal;\n• Falta de desejo psicológico para o sexo;\n• Baixa sensibilidade dos órgãos genitais;\n• Dor ou desconforto durante o sexo;\nDevido às substâncias activas, este produto é um complexo efeito no corpo feminino. Em particular, isto aplica-se ao campo psicológico – você quer ter relações sexuais com sua amada, o mais rapidamente possível. Além disso, se você ler sobre a Forte Love comentários, você pode ver que os componentes desta bebida contribuir para a excitação fisiológica nas mulheres. Após o pó bebida, instante em que começa a agir. Dentro de alguns minutos, melhora significativamente a circulação do sangue na área pélvica, existe uma humidade vaginal natural e aumenta grandemente a sensibilidade de zonas erógenas. Qualquer toque das mãos ou dos lábios de seus homens vão entregar um prazer que você nunca sonhou.\nPosted on 26.01.2019 26.01.2019 Author adminCategories Portugal


7º Seminário Mato-grossense de Habitação de Interesse Social\nHabitação e Cidade: Construindo Consensos\n26 à 28 de outubro na UNEMAT de Barra do Bugres\nHistória do Seminário Mato-grossense de Habitação de Interesse Social\nO primeiro Seminário Mato-grossense de Habitação de Interesse Social aconteceu em 2005, e, desde então é realizado a cada dois anos. Tornou-se um evento técnico-científico do Estado de Mato Grosso, mas que também recebe participantes de outros estados brasileiros. O 1° SHIS foi sediado no campus do atual IFMT, em Cuiabá, coordenado pelo professor Wilson Conciani, e promovido em conjunto com a UFMT. Nas edições seguintes a UNEMAT se uniu às instituições organizadoras. O SHIS 2007 ocorreu no campus da UFMT, em Cuiabá, coordenado pelos professores Douglas Queiroz Brandão e Luciane Cleonice Durante. Em 2009, o evento foi realizado no campus da UNEMAT em Barra do Bugres, cidade onde está instalado o curso de Arquitetura e Urbanismo. O SHIS 2009 foi coordenado pela professora Gisele Carignani. A quarta edição, o SHIS 2011, foi realizado em Sinop, sob a coordenação do professor João Carlos Machado Sanches, do Departamento de Engenharia Civil da UNEMAT. No 4° SHIS, além da UFMT e do IFMT, a UNIC também participou da organização. O 5º SHIS, volta a ser sediado em Cuiabá em 2013, na UFMT sob a coordenação dos professores Douglas Queiroz Brandão e Luciane Cleonice Durante.\nO 6º SHIS aconteceu simultaneamente ao 3º EEEA (3º Encontro de Engenharia de Edificações e Ambiental), coordenado pela professora Louise Logsdon do IFMT/Cuiabá.\nCampus Acadêmico de Sinop e Barra do Bugres\n© 2017 Universidade do Estado de Mato Grosso\nDesenvolvido por: Cosme da Silva Lorim


Gerador Elétricos Pedreira - Geradores Fabricantes - Escala Andaimes\n» Serviços » geradores » geradores fabricantes » gerador elétricos Pedreira\nPara encontrar gerador elétricos Pedreira, é importante prestar atenção nos profissionais que compõem a equipe completa. Para que o equipamento não deixe a desejar, os profissionais precisam ser extremamente capacitados e guardar muita experiência relativa ao assunto.\nOnde encontrar gerador elétricos Pedreira?\nPara quem busca gerador elétricos Pedreira, Saiba que com a Escala Andaimes e Equipamentos você pode achar serviços como o de aluguel de andaimes, aluguel de betoneiras e aluguel de serras, entre outras opções que são oferecidas para a sua necessidade. Ao entrar em contato conosco, você poderá esclarecer suas dúvidas, estamos à sua disposição.\nPara saber mais sobre Gerador Elétricos Pedreira\nO conteúdo do texto "Gerador Elétricos Pedreira" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


FALA SÉRIO: Segura minha mão\nUnknown 8 de junho de 2014 07:42\nQue lindo, gostei e sou leitora agora *-*\nUnknown 15 de junho de 2014 12:20\nQue bom que gostou, fico muito feliz! Espero te ver sempre aqui e já se sinta super bem-vinda ♥\nque lindo, adorei! parabéns pelo blog! bjs e sucesso ai <3\nUnknown 15 de junho de 2014 12:25\nObrigada, fico feliz em saber que gostou! Sucesso pra vc também ♥\nJoana Ramos 8 de junho de 2014 10:35\nO amor é outra coisa *O* é especial\nUnknown 15 de junho de 2014 12:27\nUnknown 8 de junho de 2014 10:49\nQue lindooooo,fiquei emocionada!Beijoo!\nUnknown 15 de junho de 2014 12:28\nAwwn ♥ Fico muito honrada em saber que minhas palavras te emocionaram!\nAurora Oliveira Buna. 8 de junho de 2014 10:55\nUnknown 15 de junho de 2014 12:29\nDaiana Angel 8 de junho de 2014 15:16\nMuito lindo o texto, super romântico!\nUnknown 15 de junho de 2014 12:30\nFico feliz em saber que gostou! Obrigada ♥\nDivas Blog 9 de junho de 2014 12:46\nawnnn, que amor *-*\nbeijos, www.divasblog.com.br ♥\nUnknown 15 de junho de 2014 12:31\nMari 9 de junho de 2014 17:23\nAi que fofura =']\nOlá, amei seu blog, já estou seguindo se quiser da uma olhadinha no meu Bjs\nUnknown 15 de junho de 2014 12:35\nOoi! Fico muito feliz em saber que gostou do meu blog e que já é uma leitora dele! Seja super bem-vinda ♥\nIrei dar uma passadinha sim *-* Abraços\nOlivia Quartieri 10 de junho de 2014 10:11\nmuito lindo amei,\nUnknown 15 de junho de 2014 12:36\nSthephanie Caldas 13 de junho de 2014 23:47\naaaaaaaawn, quanto amor! <3\nTexto romântico é tão... aaawn\nUnknown 15 de junho de 2014 12:38\nawwwwn, obrigada pelo carinho ♥\nAnônimo 20 de junho de 2014 04:53\nMuiito lindoo adoreei seu bloog !


Cantos da Subversão: A Desigualdade e sua Imprescindibilidade Social\nTexto curtíssimo sobre assunto que pedia mais, mas só quero tecer um comentário aqui. De novo, professores, doutores, reis do mundo. Os mesmos atribuem tudo o que há de ruim na desigualdade social… e o capitalismo é sinônimo de satanismo, o que é uma abordagem extremamente ingênua (senão falaciosa). Em primeiro lugar, uma realidade em que não existe desigualdade social e tudo funciona maravilhosamente só existe naquela besteira de livro chamado The Secret (O Segredo), cuja filosofia é que, se todos desejarem até se borrarem, terão tudo do que necessitam. Sim… não havendo lixeiros – pois tornaram-se magnatas, porque ninguém sonha em ser pobre –, o lixo recolher-se-ia sozinho, as casas se faxinariam sozinhos, os carros se montariam sozinhos… e um bilhão de exemplos. O mesmo se dá com a sociedade: sempre haverá quem vai fazer o trabalho sujo e sofrer desigualdade/injustiças. Acostumar-se a isso é essencial para sobreviver e desenvolver um pingo de consciência sobre a realidade social.\nO que devem fazer essas antas diplomadas é, antes de tudo, exigir igualdade de tratamento para todos – como suponho que ocorre em países civilizados – e salários justos. Desigualdade sempre haverá, pois a sociedade humana necessita disso. E o capitalismo, satã do mundo, pois mais horrível que seja, foi o que possibilitou o desenvolvimento de mil áreas – entre elas, a indústria que, vejam só!, melhorou a situação dos pobres, antes quase sempre fadados à eterna pobreza. E, caramba!, possibilitou também o desenvolvimento da Educação… graças à selvageria comercial, doutores tem sua barriguinha bem cheia para falar da selva que habitam e lhes favorece.\nAlém de que, em maioria, doutores odeiam ajudar pobres – como odeiam estudar. Só usam uma roupagem de humanitarismo… aliás, já vi casos de doutores que não são com quem os circunda… e falam de humanização o tempo todo! E caímos na descrição do homem ridículo de Dostoievski (do conto “O Sonho de um Homem Ridículo”) para uma sociedade que se corrompeu: “como eram maus, deram em falar de bondade; como eram injustos, deram por falar em justiça”.\nPostado por M.A.M.K. às 16:46


Prefeitura de Resende registra mais um caso confirmado de coronavírus | Sul do Rio e Costa Verde | G1\nPrefeitura de Resende registra mais um caso confirmado de coronavírus\nNovo paciente tem 47 anos e voltou recentemente de uma viagem aos Estados Unidos. Este é o quinto identificado na cidade e o terceiro registrado oficialmente em Resende.\n06/04/2020 08h24 Atualizado 2020-04-06T11:50:46.051Z\nA Prefeitura de Resende, no Sul do Rio de Janeiro, registrou neste domingo (5) mais um caso confirmado de coronavírus. Este é o quinto identificado na cidade e o terceiro registrado oficialmente em Resende. Isso porque duas dessas pessoas infectadas moram no Rio de Janeiro e em Cruzeiro (SP), respectivamente. As informações são da Secretaria Municipal de Saúde.\n“A Prefeitura de Resende, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, informa que foi confirmado em exame laboratorial do LACEN-RJ mais um caso de contaminação pelo coronavírus no município”, diz o comunicado do governo municipal.\nSegundo a prefeitura, o novo paciente tem 47 anos e recentemente voltou de uma viagem aos Estados Unidos. Ele chegou a ficar internado em um hospital privado de Resende, mas já recebeu alta e continua em isolamento social em casa. A Secretaria de Estado de Saúde ainda não contabiliza esse caso.\nDe acordo com o governo municipal, as pessoas que tiveram contato com ele estão sendo monitorados pelo Serviço de Vigilância Epidemiológica.\nA prefeitura reforça à população de Resende que é necessário manter “os esforços de quarentena domiciliar”.


5 Sapatos Para Usar Com Jeans Que Alongam a Silhueta | Consciência Jeans\n» 5 Sapatos Para Usar Com Jeans Que Alongam a SilhuetaConsciência Jeans\n5 Sapatos Para Usar Com Jeans Que Alongam a Silhueta\nUm dos truques mais antigos para alongar a silhueta e criar looks mais “enxutos” é apostar em certos modelos de sapatos para afinar. E como sabemos, a peça mais usada em nosso dia a dia é, e para sempre será o nosso querido denim.\nEntão, já que é a peça curinga, claro que precisamos saber como investir nesse truque com jeans também, não é mesmo? Separamos algumas dicas dos melhores calçados para você escolher na hora de compor looks com jeans. Vamos conferir!\n5 Sapatos Curinga Para Alongar a Silhueta Em Looks Jeans\n1 – Scarpin nude\nO primeiro da nossa lista é o truque que muitas celebridades já usaram e sempre usam, pode notar. O scarpin nude faz milagres quando o assunto é alongar a silhueta. Como sua cor não cria contraste com a pele e não chama atenção para os pés, dá aquela ilusão de silhueta mais alongada.\nIdeal para combinar com o clássico jeans skinny, cropped e reta com barra dobrada, pode investir forte nele.\n2 – Peep Toe de cor clara\nO peep toe também funciona muito bem, mas prefira sempre cores mais claras e menos contrastantes para não chamar atenção para os pés. O peep toe combina com todos os modelos de jeans, então é outro sapato obrigatório.\nO salto das sandálias Anabela também ajuda muito a alongar a silhueta. Preste atenção aos detalhes e a cor. Aposte em uma Anabela que não tenha muitas tiras e deixe seu pé mais livre.\n4 – Sapatos transparentes\nAs cobiçadas Kardashians que lançaram esta trend e tem tudo a ver com o nosso assunto aqui. Eles alongam a silhueta e levam toda a atenção para o seu denim que também pode ser qualquer modelo estiloso.\n5 – Sapatos sem detalhes\nO segredo para alongar a silhueta é apostar em sapatos sem detalhes no tornozelo. Se você vai usar uma saia jeans, por exemplo, opte por sandálias que mostram mais o pé e não têm fechos no tornozelo.\nQuanto mais você optar por calçados de bico fino, melhor será este resultado de alongar a silhueta. E caso opte por sapatos de bico arredondado, como o peep toe, lembre-se de escolher aqueles sem tiras ou fechos.\nA ideia é mostrar mais a sua pele, pode até usar sapatos mais baixos, como rasteirinha ou sapatilha, desde que não cubram seus pés e não tenham cores fortes. Gostou destas dicas para compor looks jeans ainda mais fashionistas? Então compartilhe, para espalhar esses truques!\nTags: calça jeans, denim, jeans feminina, roupa feminina, sapato para usar com jeans, sapato que alonga silhueta


Médico é preso por abuso sexual durante exame ginecológico em Rosário | Blog do Sérgio Roberto\nMédico é preso por abuso sexual durante exame ginecológico em Rosário\nA Polícia Civil do Maranhão prendeu nesta segunda-feira (25), em Rosário, um médico com as iniciais G. A. B. R, de 51 anos. Ele é acusado de violação sexual mediante fraude consumado.\nDe acordo com uma vítima, de 26 anos, o crime aconteceu quando ela estava em uma consulta ginecológica na Super Clínica da Família, que é de propriedade do médico. No local, ela diz que foi abusada sexualmente por meio de diversas carícias e toques, por vários minutos, além de ser colocada em diversas posições sexuais com perguntas de cunho erótico.\nO médico foi preso em flagrante e foi constatado que já existem outras ocorrências da mesma natureza. O suspeito foi encaminhado para a Unidade Prisional de Rosário e a vítima para o Instituto Médico Legal (IML), onde devem ser feitos exames que comprovem os abusos.


1xBet Portugal | Empresa de apostas 1xBet | Entre no site da 1xBet ⇔ xPomo.com\nReputação é tudo no mercado de jogos online. Por isso, os novatos são olhados com certa desconfiança ao darem seus primeiros passos. Essa fase já foi superada por 1xBet Portugal, que teve sua marca lançada em 2007. Após mais de uma década, a companhia está consolidada no setor de jogos online. Mesmo assim, há quem fique em dúvida: 1xBet é confiável?\nA 1xBet é uma casa de apostas bem conhecida. O serviço suporta apostas em muitos desportos, incluindo ligas e campeonatos em vários níveis. A 1xBet estabelece boas probabilidades com base nas classificações dos analistas. Portanto, o serviço merece atenção. Vamos estudar em mais detalhes.\nA história da casa de apostas começou em 2007, quando a 1xBet se anunciou num tremendo ritmo de desenvolvimento. Um forte crescimento do desenvolvimento fez do escritório um líder no setor de apostas. Esse progresso foi alcançado muito mais rápido do que o dos concorrentes. Em 2012, o primeiro recurso oficial de jogos apareceu e, alguns anos depois, uma aplicação móvel.\nHoje, para fazer uma aposta, pode usar não só uma aplicação móvel, uma versão para PC, mas também uma versão móvel do site. O acesso ao site da casa de apostas pode ser obtido em qualquer dispositivo.\nComo a casa de apostas está registada no Chipre, as suas atividades em Portugal são legais.\nNa 1xBet, o site oficial em português está localizado em https://1xbet.com/pt/. Vale notar que na 1xBet o site oficial foi projetado para ser “excelente”, porque todas as ferramentas estão à vista.\nAs cores primárias da 1xBet são azul e azul marinho. A página principal do site começa com uma barra de menus onde pode aceder ao cliente da Web, o link para a aplicação móvel ou o bot no Telegram. Também nesta linha, há um botão para comunicação com o suporte técnico, estatísticas, resultados, bónus e botões para entrada e registo.\nPara além disso, estão localizadas várias categorias de tarifas. Lá pode colocar no modo ao vivo, jogar num casino, 1xGames e até mesmo praticar um desporto virtual. À esquerda, estão os principais jogos – os jogos mais populares que vão começar em breve e no centro – apostam nos eventos que estão a ocorrer agora.\nHoje, a casa de apostas 1xBet não é só apostas desportivas.\nA abordagem das apostas tornou-se muito mais responsável. Pode assistir a eventos desportivos online, verificar os seus resultados e estatísticas. Pode apostar no próximo evento, bem como no duelo, que ocorre no modo ao vivo. A 1xBet atualiza regularmente a funcionalidade e a variedade de eventos desportivos em que pode apostar.\nO processo de criação da linha é parcialmente realizado seguindo o exemplo de colegas ocidentais. A secção preliminar 1xBet incluiu 35 desportos. As linhas das disciplinas desportivas mais populares:\nFutebol. A lista é excelente, mas variável. Pode apostar em todos os torneios profissionais significativos de diferentes continentes, bem como nas ligas juvenis. Os torneios internacionais também aparecem e têm cobertura em tempo hábil. O número de mercados para as ligas mais populares pode chegar a 1 500. Para além das apostas usuais no resultado, os apostadores podem apostar no número de golos, cartões, pontapés de canto e outros indicadores.\nHóquei. O ante do jogo é bem pensado. A casa de apostas coloca sempre as ligas NHL, KHL e europeia. Também não se esqueça de competições secundárias. No total, mil mercados são obtidos apenas em partidas da NHL.\nTénis. Aqui pode encontrar qualquer torneio internacional profissional e também pode colocar não só o resultado exato, mas também eventos individuais.\nArtes marciais. Há boxe, MMA. As noites do UFC são categorizadas como o evento mais rastreado.\nÉ necessário criar a sua conta no site da casa de apostas para receber bónus para clientes regulares e acompanhar as suas estatísticas. Na 1xBet, o registo é realizado de várias formas:\nEm 1 Clique: especifique o país e a moeda, reabasteça a carteira e comece a apostar.\nPor número de telefone: digite o número de telefone e a moeda.\nPor e-mail: vai precisar de um endereço de e-mail, nome, apelido, região, número de telefone, palavra-passe e seleção de moeda.\nPor meio de redes sociais e mensagens instantâneas: faça login na 1xBet usando uma das contas.\nPode criar uma conta no site, na versão móvel e na aplicação móvel.\nAs aplicações móveis 1xBet são bastante sérias – sem bugs. Com a ajuda destas, pode aceder às suas apostas a qualquer hora, em qualquer lugar. Para fazer a transferência da 1xbet no seu dispositivo, clique num dos ícones do telefone no canto superior esquerdo do site oficial. Estão disponíveis versões 1xBet para Android e iOS.\nHá também uma versão móvel do site. Não é tão conveniente navegar pelas secções e eventos de futebol, porque os botões se tornam muito pequenos. Numa aplicação móvel, a interface é pensada com muito mais seriedade. A navegação está disponível em alguns toques e pode fazer uma aposta usando o preenchimento conveniente nos campos.\nPode reabastecer a sua conta e levantar dinheiro de qualquer maneira possível – um cartão bancário, carteiras eletrónicas, saldo de um telemóvel. Isto pode ser feito mesmo quando não há acesso rápido a um PC. Pode usar a aplicação 1xBet para isso.\nDe acordo com as análises de apostadores experientes, o levantamento de fundos é bastante rápido.\nNa 1xbet, os coeficientes podem ser estimados pelos desportos mais populares:\nFutebol. Coeficientes altos. Se considerarmos os melhores jogos das primeiras ligas da Europa, a margem nos resultados é de cerca de 2-2,5, e nas desvantagens – até 2%.\nHóquei: coeficientes médios. A margem nos jogos da NHL atinge 4,5%, mas em torneios e competições menos populares atinge 5,5%.\nTénis. Grandes coeficientes são encontrados apenas em grandes torneios – até 4%. Se participar em torneios menos populares, a margem chegará a 6,5%, mas o risco será bastante alto.\nArtes marciais. Os coeficientes são médios. A margem para o boxe é de cerca de 6%, e para o UFC antes do jogo – apenas 5%.\nO sistema de bônus 1xBet é muito desenvolvido e constantemente aumenta o depósito.\nCada novo jogador recebe um bónus de boas-vindas pelo primeiro reabastecimento. E, de seguida, utilizadores regulares recebem acréscimos nas suas contas. Também pode encontrar bónus de depósito nas páginas dos bloggers de desporto na forma de códigos promocionais. Pode usar o dinheiro recebido em apostas ou em jogos internos – estes são iguais em valor ao dinheiro que coloca na sua conta.\nTem alguma dúvida? Pode sempre entrar em contacto com o suporte técnico. Para o fazer, pode ligar ou conversar no site. Os especialistas vão ajudá-lo a lidar com o login 1xBet para registar corretamente a sua conta e encontrar sempre novas especulações.\nQualquer empresa em desenvolvimento tem várias vantagens e alguns inconvenientes. Vamos considerar mais detalhadamente cada um dos aspetos.\nVantagens da casa de apostas 1xBet:\n• Pode reabastecer um depósito e levantar dinheiro de várias formas;\n• As transmissões de vídeo são gratuitas;\n• Existe uma aplicação 1xBet para dispositivos em diferentes plataformas e um cliente web;\n• Um site com um design bonito e boa funcionalidade;\n• Desenvolvimento ativo de programa de bónus;\n• Apostas financeiras, apostas virtuais de desportos e até uma troca de criptomoedas.\n• Um site pesado que pode carregar durante um longo tempo com uma conexão de Internet má;\n• Os coeficientes são médios.\nEm todas as classificações internacionais, a casa de apostas 1xBet está em boas condições. Da melhor maneira, os clientes avaliam a fiabilidade da empresa, a conveniência de levantamento de fundos, índices e atitudes em relação ao cliente.\nAvaliações positivas de muitos utilizadores confirmam as classificações. Tanto novos clientes como jogadores experientes respondem positivamente ao escritório e o recomendam a outros.\n1xBet Portugal Details\n1xBet Portugal Bonuses


Gato de Sofá: Marcos e Estela para todas as idades\nPostado por Luciana Conti às 23:59\nSeu blog está maravilhoso e vai ajudar muita gente: profissionais e mães.\nVou divulgar entre meus colegas.\nDiga ao Pedro que sinto saudades das nossas "brincadeiras".... O Antônio está lindo e crescido.\nUm ano novo com bastante sucesso para o blog.\nAchei hiper legal... Parabéns! Espero sempre esteja atualizado...\nSe aineda não enviou para esses emails abaixo, faça-o:\n28 de dezembro de 2008 11:09


Governo de SC discute resultados do Plano Diretor de Prevenção de Desastres na Bacia do Rio Itajaí – Defesa Civil de SC\nGoverno de SC discute resultados do Plano Diretor de Prevenção de Desastres na Bacia do Rio Itajaí\nPublicado 19 de setembro de 2011\nDurante toda esta semana, de 19 a 26 de setembro, o Governo do Estado de Santa Catarina, por meio da Secretaria de Estado da Defesa Civil, recebe a equipe responsável pela elaboração do estudo preparatório para o projeto de prevenção e mitigação Desastres na Bacia do Rio Itajaí, para discutir os resultados do Plano Diretor, um dos elementos do projeto.\nOs especialistas japoneses iniciaram a rodada de apresentação do Plano Diretor de Prevenção de Desastres na Bacia do Rio Itajaí, nesta segunda-feira (19), ao secretário estadual da Defesa Civil, Geraldo Althoff, e para sua equipe de técnicos. O governador Raimundo Colombo vai recebê-los nesta terça-feira (20), às 15 horas.\nO plano diretor, elaborado com a cooperação técnica do governo japonês, está estruturado em duas principais medidas: para controle de enchentes e de escorregamentos. No material apresentado estão, ainda, os resultados da avaliação ambiental estratégica, o custo geral dos empreendimentos, a avaliação econômica, o plano de execução dos projetos e a estrutura de implementação.\nSegundo a equipe, o plano diretor iniciado em março de 2010, tem o objetivo de esclarecer as diretrizes das ações de melhoria da proteção da população, com a indicação de medidas necessárias de implantação dos projetos de prevenção de desastres, estabelecendo grau de segurança de forma gradativa.\nO Governo do Estado pretende obter o financiamento para o projeto, que busca atingir um grau de segurança de 50 anos contra enchentes e deslizamentos, sendo necessários investimentos na ordem de R$ 2 bilhões, por meio do Banco JICA e com contrapartida do Governo Estadual. A implementação do projeto será dividido em três etapas, sendo que a primeira, contempla ações para 10 anos de grau de segurança, com obras estruturais, sistema de monitoramento e alerta de cheias e da contenção da água das arrozeiras. O investimento será na ordem de R$ 180 milhões, dos quais, R$ 154 milhões por meio de financiamento e R$ 26 milhões de contrapartida do Estado.\nAgenda no Estado\nNesta terça-feira, às 9h30, a equipe visita a Secretaria de Infraestrutura. Às 13 horas, estarão no Deinfra, e às 15 horas, acontece apresentação para o governador Raimundo Colombo. Na sequência, às 17 horas, se deslocam para a Secretaria de Agricultura, e conversam com as equipes do Epagri e do Ciram.\nNa quarta-feira (21), a visita acontece na Secretaria da Fazenda, às 14 horas; na Secretaria Executiva de Assuntos Estratégicos às 15 horas; na Fapesc às 16 horas e na Secretaria de Desenvolvimento Sustentável às 18 horas.\nNa quinta-feira (22), a apresentação será nas regionais de Itajaí, Brusque e nas prefeituras dos dois municipios, às 9h30. À tarde, estarão nas regionais de Blumenau, Taió, Timbó e prefeitura de Blumenau, a partir das 14h30. O comitê do Itajaí vai recebê-los às 16 horas e às 18h30 acontece exposição do plano na Associação Empresarial de Blumenau.\nE na sexta-feira (23), a equipe estará nas regionais de Rio do Sul, Ituporanga, Ibirama e na prefeitura de Rio do Sul.\nTelefone: (48) 8843-3695\nDefesa Civil assina termo de compromisso para liberar recursos para novas pontes em São Bento do Sul e Peritiba\nPrevisão do Tempo para Terça-Feira (07)


Melhores jogos de caça-níquel (slots) para apostar online | A Voz da Vitória Melhores jogos de caça-níquel (slots) para apostar online – A Voz da Vitória\nfev 10, 2021 A Voz da Vitória 0 Comentário\nOs cassinos online estão cada vez mais populares entre os apostadores brasileiros. Estas casas de apostas online possibilitam reviver as experiências de jogar um caça-níquel antigo direto do seu computador ou celular.\nAlém dos títulos clássicos de caça-níqueis, existem centenas que são lançados atualmente com as mais diversas temáticas. Mas afinal, quais são os melhores slots online? Ao longo deste artigo, vamos abordar os melhores jogos de caça-níquel para apostar online.\nO que é um jogo caça-níquel online?\nOs jogos caça-níqueis (às vezes conhecidos como jogos casanik) online são versões computadorizadas das slotsmachines clássicas encontradas em cada top online casino do Mundo. Com as versões online desses jogos, há recursos adicionais, como símbolos wild e símbolos scatter, bem como rodadas de bônus interativas e muito mais.\nOs melhores jogos de caça-níquel online\nAgora, vamos abordar uma lista com alguns dos melhores slots online da indústria dos jogos. Sabemos que os melhores jogos podem ser subjetivos a cada jogador, então não estão listados em ordem de qualidade. Além disso, tentamos incluir jogos dos principais desenvolvedores do software para cassino.\nO Gonzo’s Quest é um dos jogos de caça-níqueis mais populares da NetEnt, onde os jogadores precisam ajudar Gonzo, o conquistador, a encontrar a cidade perdida de ouro, Eldorado. Este slot online possui 5 rolos em cascata e 20 linhas de pagamento com multiplicadores que atingem cinco vezes a sua aposta original no jogo padrão. Os jogadores podem experimentar este jogo em qualquer um dos cassinos parceiros da NetEnt para jogar apostando.\nO título Book ofDead é um jogo de caça-níqueis online que roda na plataforma de software Play’n GO. O slot está equipado com 5 rolos e 10 linhas de pagamento, e possui sua grande inspiração na cultura do Egito Antigo.\nA trama se passa através das aventuras de um historiador chamado Rich Wild. O slot tem um design excelente com 5 rolos marrons em uma moldura dourada ornamentada. Os jogadores podem experimentar este jogo em qualquer um dos cassinos parceiros da Play’n GO para jogar apostando.\nO jogo Big Bad Wolf é um slot online de 25 linhas de pagamento que opera na plataforma de software da desenvolvedora Quickspin apresentando o famoso conto dos Três Porquinhos. O wild do jogo é o símbolo Hive e o scatter é o Lobo. Os jogadores podem experimentar este jogo em qualquer um dos cassinos parceiros da Quickspin para jogar apostando.\nGreatRhinoMegaways é um caça-níqueis de 6 rolos e 200.704 maneiras que é desenvolvido pela Pragmatic Play. O jogo é altamente volátil como você esperaria de um Megaways e vem com rodadas grátis e a escolha de quatro configurações de volatilidade.\nEles adaptaram seu GreatRhino Slot original e transformaram-no em um Megaways com chances de vitória potencialmente melhores. Você pode experimentar o GreatRhinoMegaways em qualquer cassino parceiro da Pragmatic Play.\nO jogo Street Fighter 2: The World Warrior é uma criação da popular desenvolvedora de jogos NetEnt que é baseada no clássico sucesso do console do início dos anos 90. Este jogo caça-níqueis com design retrô leva os jogadores de volta no tempo aos dias em que passam horas nas máquinas caça-níqueis originais. Você pode experimentar o Street Fighter II em qualquer cassino parceiro da NetEnt.\nO jogo Bonanza é um slot online que está equipado com 5 rolos e mais de 11 mil paylines. Ele é desenvolvido pelo provedor de software Big Time Gaming e inspirado na indústria de mineração. No geral, os gráficos são lindos e excepcionalmente bem projetados, assim como todo o jogo.\nO símbolo Wild neste jogo é representado por uma dinamite e pode substituir qualquer outro símbolo, exceto os Scatters. Você pode experimentar o slot Bonanza em qualquer cassino parceiro da Big Time Gaming.\nOnde jogar jogos caça-níqueis online?\nA casa dos slots online são os cassinos online. Cada cassino possui acordos específicos com os desenvolvedores de jogo para disponibilizá-los. Logo, alguns sites de jogos de cassino online podem possuir todos os títulos desta lista ou apenas alguns deles.\nAliás, na hora de escolher o seu cassino online, sempre preze pela qualidade e variedade da seleção de jogos.


Itupeva sai na frente no playoff de basquete feminino - Esporte Jundiaí\nHome / Outros esportes / Itupeva sai na frente no playoff de basquete feminino\nItupeva sai na frente no playoff de basquete feminino\nLuciano Rodrigues 12:02\nA equipe de basquete feminino de Itupeva deu início à disputa do playoff da Série Ouro da Liga Metropolitana de Basquete (LMB) nesse último domingo (21), conquistando uma suada vitória contra Valinhos, por apenas um ponto de diferença.\nDepois de uma partida bastante equilibrada, em que Itupeva conseguiu marcar mais pontos que o adversário apenas no segundo quarto, o placar terminou igual, 69 a 69. Na prorrogação, os dois times continuaram mostrando muita garra e, por apenas um ponto, as itupevenses conseguiram sair vitoriosas desse primeiro confronto, 79 a 78. Jéssica, com 26 pontos; e Sabrina, com 24, foram os grandes destaques do jogo.\nCom mais esse bom resultado, Itupeva sai na frente por uma vaga na próxima fase. Se vencer o próximo jogo, já está classificada, senão a decisão fica para a terceira partida. Na fase de grupos, o time da cidade se classificou em primeiro invicto, depois de vencer todos os adversários. Com isso, se garantiu na Série Ouro, em que disputam apenas os melhores da competição.\nAtuam por Itupeva Giovana Bueno, Aline Zacchi, Maiara da Silva, Monique Barbosa, Karina Honorio, Karina Sabrina, Aline Muraro, Giovana Falandes, Freidiana Oliveira, Vauledia Vieira, Sabrina Machado, Amanda Camargo, Jaine Gaudêncio e Jéssica Torres. O técnico é o professor Maurício Gobi.\nO próximo jogo ainda não tem data confirmada.\nFestival Sub-12 – No sábado , as jovens atletas itupevenses do time sub-12 foram até Americana, para participar de mais um festival. Enfrentado a equipe anfitriã, venceram por 20 a 19 e contra Valinhos sofreram derrota por 23 a 8.\nItupeva sai na frente no playoff de basquete feminino Reviewed by Luciano Rodrigues on 12:02 Rating: 5


Catar está interessado em sediar as Olimpíadas de 2032 - Gazeta Esportiva\nO Catar confirmou nesta segunda-feira (27) seu interesse em sediar os Jogos Olímpicos de 2032, juntando-se à lista de candidatos para realizar o evento, o que levanta novamente dúvidas sobre a adequação da disputa de alguns Jogos com temperaturas quentes e sem a garantia de um grande público.\nÍndia, Queensland (Austrália) e Xangai também estão entre os interessados, bem como uma eventual participação conjunta de Seul e Pyongyang para os Jogos Olímpicos de Verão de 2032.\nDe acordo com as mudanças propostas em 2014, os países envolvidos solicitam o ingresso no "diálogo em andamento" sobre a organização das Olimpíadas, que o Catar confirmou à AFP por meio de uma carta endereçada ao Comitê Olímpico Internacional (COI), em Lausanne.\n"O anúncio de hoje marca o início de um diálogo significativo com o futuro Comitê Organizador do COI para explorar nosso interesse e identificar como os Jogos Olímpicos podem servir aos objetivos de desenvolvimento de longo prazo no Catar", disse à AFP o presidente do Comitê Olímpico do País do Golfo, Sheikh Joaan ben Hamad ben Khalifa Al-Thani.\nO Catar não se candidatou à organização dos Jogos de 2016 e 2020, depois de ter proposto a organização em outubro, sem ter concordado anteriormente com o COI.\nOs Jogos 2020, adiados para 2021 devido ao novo coronavírus, serão realizados no Japão, que também estará registrando com temperaturas altas de verão (no hemisfério norte) nas datas da competição, o que obrigou os organizadores a agendar as provas para o período da manhã, quando o clima mais ameno.\n"O Catar adquiriu uma reputação como destino de classe mundial para grandes eventos esportivos. É essa reputação e essa experiência, bem como nosso desejo de usar o esporte para promover paz e intercâmbios culturais, que formarão a base de nossa diálogo com a Comissão ", acrescentou o sheik, irmão do soberano do Catar, o emir Tamim bin Hamad Al-Thani.\nPara a Copa do Mundo de 2022, o problema do calor não deve ter tanta influência, já que a competição - tradicionalmente no verão (do hemisfério norte) - foi transferida para o período entre 21 de novembro e 18 de dezembro para evitar as altas temperaturas na região.\nNessa época, os termômetros chegam a 50ºC no país árabe. O calor e a umidade foram grandes problemas durante a Copa do Mundo de Atletismo, realizada no ano passado em Doha.\nVárias imagens das participantes da maratona feminina ofegantes e desmaiando foram exibidas em todo mundo.\nO presidente da Federação Internacional de Atletismo (IAAF), Sebastian Coe, afirmou que estava mais preocupado com as condições dos Jogos Olímpicos de Tóquio.\nO Catar sediará a Copa do Mundo de 2022 após uma candidatura repleta de suspeitas de corrupção, segundo vários meios de comunicação europeus, algo que Doha sempre negou.\nAlém disso, as condições dos trabalhadores imigrantes nas obras da Copa do Mundo e a violação dos direitos humanos em geral atraíram muitas críticas de várias ONGs e sindicatos internacionais.\nMas o Catar alega ter tomado inúmeras medidas para melhorar as condições desses trabalhadores e garantir seus direitos.\n"No Comitê Olímpico Internacional, estamos felizes com o enorme interesse gerado pelos Jogos Olímpicos de Verão de 2032", declarou o presidente do COI, Thomas Bach, em entrevista transmitida na sexta-feira pela rede QIN BeIN, especializada na cobertura de eventos esportivos.\n"Lançamos um diálogo entre comitês olímpicos nacionais interessados e uma comissão especial do COI. Naturalmente, convidamos o Catar a participar desse diálogo", acrescentou.\nSe o Catar atingir a meta estabelecida, será a primeira vez que o maior evento esportivo do mundo terá como sede um país do Oriente Médio.


Situações reais na cozinha inspiram websérie da Consul – Meio & Mensagem\nSituações reais na cozinha inspiram websérie da Consul\nAllyne Magnoli, diretora de marketing da Whirlpool Latin America, conta por que a marca resolveu apostar no lado bem-humorado das redes\nPrimeiro de quatro episódios da série veiculada no IGTV teve mais de 2 milhões de views nas primeiras 24 horas no ar (Crédito: Divulgação)\nA Consul resolveu explorar as situações cotidianas que o público tem compartilhado nas redes sociais – especialmente episódios inusitados na cozinha e na lavanderia – por meio de uma série no IGTV do ator Paulo Gustavo, a “Na Cozinha, com Paulo Gustavo”.\nNos quatro episódios, o humorista expõe um pouco da própria rotina em casa, ao mesmo tempo que comenta histórias e responde dúvidas das pessoas, sobre como arrumar os potes no armário da cozinha, por exemplo.\nTava sumido na quarentena, mas @consul me chamou e eu tô amando esse projeto. As gravações estão sendo divertidas demais! To morrendo rir fazendo! #ad\nA post shared by paulogustavo31 (@paulogustavo31) on Jul 13, 2020 at 11:41am PDT\nSegundo o anunciante e a FCB, agência responsável pela conta, a ideia é tirar o foco da “quarentena”, que obviamente continua sendo o cenário predominante, e evoluir na conversa, já que a o isolamento social tem mudado constantemente nesse período. De acordo com Allyne Magnoli, diretora de marketing da Whirlpool Latin America, a Consul resolveu seguir uma linha que muitos consumidores tem buscado, que é a do entretenimento e a da diversão no dia a dia.\nFoi pesquisando a palavra “fogão” no Twitter que a agência teve o insight para a série. “Chegamos a um post que dizia: “tanto tempo em casa, percebi que tenho uma boca preferida do fogão? Vocês tb?”. Tinha 13 mil likes e centenas de comentários. Era óbvio que tinha algo curioso ali, na nova relação das pessoas com a casa e com a cozinha”, conta Anna Martha, diretora executiva de criação da FCB Brasil.\nAo escolher Paulo Gustavo para protagonizar a série, a marca atraiu mais de 2 milhões de visualizações nas primeiras 24 horas do episódio de estreia no ar. “O marketing de influência tem papel fundamental na construção das mensagens das marcas atualmente, uma vez que aproxima o consumidor do dia a dia de pessoas que são inspiradoras, que têm conteúdos interessantes para transmitir e, por isso, são seguidas por multidões”, diz Allyne. Para ela, o conteúdo nas redes sociais é uma escolha acertada em um contexto no qual os diálogos e, principalmente, as descobertas do dia a dia em casa, se concentram neste ambiente.


Servidores da saúde cobram de Iris melhorias nas condições de trabalho e pagamento de progressões - Jornal Opção\nServidores da saúde cobram de Iris melhorias nas condições de trabalho e pagamento de progressões\nquarta-feira 27 fevereiro 2019 12:09\nPrefeito não recebeu manifestantes mas secretário garantiu que demandas serão atendidas\nFoto: Lívia Barbosa\nFuncionários da rede municipal de saúde, em Goiânia, realizaram na manhã desta quarta-feira, 27, uma manifestação no Paço Municipal. Os servidores reivindicam o cumprimento integral do plano de carreira previsto na Lei. 8.916/10, bem como o pagamento das progressões.\nDe acordo com o plano de carreira, cada passagem do servidor para um padrão imediatamente superior (progressão) deveria ocorrer a cada dois anos e equivale a 6,12% a mais no vencimento. No entanto, a última mudança de letra da saúde ocorreu em 2014.\nAlém disso, os funcionários da saúde querem negociar a inclusão de outras categorias no plano de carreira e pedem por melhoria das condições de trabalho. Segundo a diretora do Sindicato dos Trabalhadores do Sistema Único de Saúde no Estado de Goiás (Sindsaúde), Néia Vieira, algumas unidades de saúde enfrentam problemas crônicos, como os cais Cândida de Morais, Novo Mundo, Chácara do Governador e Bairro Goiá. “A gente não pode simplesmente parar tudo e esperar as construções e as reformas acontecerem.”\nA diretora do sindicato rebate, ainda, as declarações do prefeito Iris Rezende de que as reclamações na Saúde são cada vez mais escassas. “Se ele (prefeito) chama de problemas pontuais o desabastecimento crônico, a falta de valorização dos trabalhadores, a falta de diálogo com o município, aí então são problemas pontuais no ponto de vista dele. Mas no ponto de vista do usuário que não consegue vaga, deixa de ter medicamentos e suprimentos básicos para ser atendido, a situação é nefasta.”\nEstavam presentes também representantes do Sindicato dos agentes comunitários de saúde e de Combate às Endemias (Sindacse). A diretora Roseni disse em entrevista ao Jornal Opção que a categoria não tem local de trabalho adequado. “Estamos trabalhando 40 horas semanais, e precisamos ir à unidade quatro vezes ao dia bater o ponto. Além disso, não temos insumos para trabalhar, os prédios estão quase desabando e as salas não comportam os funcionários”.\nApesar de a manifestação acontecer na sede do Paço Municipal, os servidores não conseguiram ser atendidos pelos prefeito Iris Rezende. Uma reunião foi realizada com o secretário, Wilson Júnior.\nDe acordo com servidores, Wilson garantiu que Iris irá marcar uma data para receber os representantes da Saúde municipal e que irá atender as demandas.


Esteira Ajuda Na Hipertrofia\nInício > Artigos > Esteira Ajuda Na Hipertrofia\nNos dias de hoje, muitos são os indivíduos que ainda concentram dúvidas nos resultados proporcionados pela corrida ou caminhada na esteira quando combinadas com os treinos de musculação. E dessa forma, muitos são os indivíduos que ficam com a dúvida: exercícios aeróbicos na esteira ajudam ou prejudicam a hipertrofia?\nO treino de hipertrofia é aquele voltado para o ganho de massa muscular magra, e dessa forma, as gorduras continuam sendo deixadas de fora – e devem ser perdidas o quanto antes. Sendo assim, os exercícios na esteira – sejam caminhadas ou corridas – são adequados principalmente para quem quer garantir tais resultados – de aumento de massa magra, sem manter as gordurinhas.\nE é alinhando os dois treinos – de musculação e esteira – que o indivíduo perde gordura e aumenta massa magra ao mesmo tempo, o que garante um resultado muito mais rápido e eficaz para chegar aos tão esperados resultados na academia.\nAs caminhadas ou corridas não prejudicam em nada os treinos em busca de hipertrofia, uma vez que a esteira é fundamental e se torna um verdadeiro complemento da musculação. Por isso, não pense que o “volume” ganho nas pernas ou no bíceps seja perdido no “suor” que escorre dessa atividade.\nDessa forma, os exercícios realizados na pós-musculação podem interferir sim nos resultados, mas de forma nenhuma vai prejudicar esse ganho de massa muscular magra.\nO que ocorre – e que aumenta os mitos acerca disso – é o fato de que as caminhadas ou corridas fazem com que o inchaço possibilitado pela musculação passe mais rápido, uma vez que o músculo se recupera com maior facilidade para promover a força necessária para a corrida. Mas não se preocupe: tudo o que você queima é gordura, e não músculo.\nE é claro: alinhando os dois, você possibilita não só o ganho de massa como também a perda de gordura corporal, que provavelmente, você ainda deve ter. E é ‘eliminando’ essa barreira que você vê resultados muito mais atraentes dos seus treinos de musculação, o que é claro, também é uma grande motivação para seguir em frente. Lembre-se: para resultados mais eficazes, aposte em ambas as práticas diariamente.\nEtiquetasesteira aumenta massa muscular\nAnterior Esteira Ajuda A Endurecer As Pernas\nPróximo Estação de Musculação Athletic Avant 2001


tv ► EMOCIONADA\nA loira publicou um vídeo no Instagram em que aparece agradecendo os fãs pela audiência do programa\nEliana está dominando as telinhas no domingo à tarde!\nNo último domingo, 17, a loira liderou a audiência com o seu programa e resolveu agradecer assim que chegou em casa, através do seu Instagram. No vídeo divulgado pela apresentadora, ela contou que se sentiu realizada com o resultado: "Bom, agora as crianças já foram dormir e está silêncio aqui em casa para eu posso agradecer vocês, dizer que o domingo foi fantástico. Uma super audiência, obrigada pela audiência, pela companhia. E até semana que vem, se Deus quiser".\nAinda na mesma publicação, a mãe da Manuella e do Arthur escreveu um recadinho para os fãs. "Obrigada pela maravilhosa audiência!! Eu e toda a equipe ficamos realizados ao perceber que vcs estão curtindo muito os nossos programas inéditos.", disse. A cantora ainda exaltou a' 'vice-liderança absoluta e elogiou os seus telespectadores fiéis: "Vocês são demais! Tenham uma semana abençoada e beijo na família."\nOs admiradores não deixaram a declaração passar batido. A maioria dos 2 mil comentários são parabenizando a loira. "Você merece tudo de bom que acontece na sua vida, você é muito especial", comentou uma fã.\nÚltimo acesso: 09 Dec 2021 - 00:25:29 (315577).\nEliana Programa da Eliana


HAUTE INTIMITÉ: INTUITION\nO tal amor não vale a pena. Não vá às penas, babe – dizia minha intuição aguçada.\nTodas as possibilidades de felicidade ficaram em algum canto empoeirado do passado. Desde então, tornei-me viajante do tempo e as palavras não me alcançam mais. Sei, antes de qualquer indício, quando algo dará errado. Aprendi a enxergar o que existe por trás das aparências, além do óbvio e mais do que se mostra.\ntexto publicado na 19ª edição do "Escritoras Suicidas"\nPassei por lá e acabei chegando aqui.\nSou meio confuso, tenho cá minhas duvidas sobre o amor...\nE andando daqui pra lá não me acho perdido\nGostei de ler seus textos e vou voltar outras vezes.\nEspero não parecer tão intruso.\nSou Sandro, lá de Tombos e prazer em conhecer-te em versos.\nMais ocê é um tanto de gente, né?\nquinta-feira, novembro 15, 2007 10:53:00 PM\nintuição é fogo.\na minha, por exemplo, berra aos meus ouvidos, invade meus sonhos. E enquanto eu não a obedeço ela me atormenta.\nsexta-feira, novembro 16, 2007 4:38:00 AM\nsexta-feira, novembro 16, 2007 11:44:00 AM\nMulheres têm intuição forte. O problema é que a maioria de nós não sabe ouvi-la, sequer respeitá-la.\nsexta-feira, novembro 16, 2007 12:27:00 PM\nEsse sexto sentido se ensina?!?!\nsexta-feira, novembro 16, 2007 2:14:00 PM\nSe sim, quero aprender.\nsexta-feira, novembro 16, 2007 2:15:00 PM\nLá esta a moça\nA vislumbrar o mar\nDaquela água a oscilar\nNão que ela não possa\nFalar que é uma joça\nE preferir adivinhar\nAntever o que virá\nPois é pródiga na arte de se antecipar\nSer de habilidades raras\nE mudez cara\nÀ quem deve aprender\nSe não seu jeito de ser\nO saber ler no próprio sentir\nSempre difícil de definir\nMas que a faz voar\nGanhar o ar\nRir do mar\nsexta-feira, novembro 16, 2007 2:36:00 PM\nSempre digo as pessoas que o que vale não é o que a pessoa aparenta ser, e sim quem ela é verdadeiramente. Digo sempre que não vale a pena arriscar algo sem ter a certeza de.\nAté que enfim um texto que "pense" como eu! rs\nOBS: Muuuuuuitas saudades desse cantinho! Sumi, mas voltei. Infelizmente o tempo não tem permitido que entre sempre ;(\nBeijos, Sa ;)\nsexta-feira, novembro 16, 2007 9:21:00 PM\nCalorosidade invejável moça!\nPior que basta um olhar desordenado, sem muita concentração intuitiva que odesliz vira paixão. Rimas aproximam a combinação da confusão.\nMas não deixa nunca o ser despermitido.\nsexta-feira, novembro 16, 2007 9:51:00 PM\nqueria também ter..\num beijo, e parabens por escrever tao bem ^^\nsábado, novembro 17, 2007 8:32:00 AM\nimpressionante é isso: vem uma escritora boa e diz aquela sua profusão de mil pensamentos e sentimentos em 8 linhas! putz!\ndigno de um palavrão de boca cheia de intuição não seguida: PQP! rsrs\nboa, samantha, mto boas essas linhas!\ndomingo, novembro 18, 2007 2:32:00 AM\n"sexto sentido de almas mudas".. isso remete a algo como o não poder expressar algo que está aí..\nbom texto, samantha\nIiiiiiiii, eu estou numa fase em que o amor nunca fez menos sentido...\nsegunda-feira, novembro 19, 2007 3:06:00 PM


ESTRADAS – Bezerros Hoje\nSaída de pista no Retiro\n29 de junho de 2022 Redator ESTRADAS\nMotorista perdeu o controlo do veículo na Serra do Retiro (PE103) atingindo uma residência após sair da pista. A informação, divulgada pelo Portal Bezerros, é de que só houve danos materiais.\nMototaxista sofre acidente e morre na PE-97\n29 de maio de 2022 Redator ESTRADAS, Polícia\nNo início da noite deste domingo (29) um mototaxista que seguia sentido Bezerros com sua moto, foi encontrado por populares caído na estrada PE97 próximo ao distrito de cajazeiras.\nBastante machucado, o mototaxista não resistiu e acabou falecendo, Lala como era conhecido trabalhava no ponto moto táxi que fica em frente a praça do banco Santander de Bezerros.\nA causa do acidente bem como as informações do óbito ainda não foram divulgadas.\nGrave acidente na estrada de Serra Negra\n21 de maio de 2022 Redator ESTRADAS\nUm grave acidente foi registrado nesta noite de sábado (21) em trecho em obras da estrada de Serra Negra. O fato se deu no chamado pé-da-serra e envolveu dois veículos que bateram lateralmente, o suficiente para provocar grandes danos. Não há informações sobre feridos, contudo, nas imagens divulgadas, nota-se a presença do corpo de bombeiros. “Passei e visualizei duas mulheres numa maca, já o motorista do veículo branco tinha saído para fazer uma ligação”, diz internauta em contato com a redação. O local obriga os veículos a dividirem a mão única, já que a outra está interditada. Não há sinalização suficiente para alertar visitantes, por isso o alerta deve ser reforçado.\nVeículo teria capotado na zona rural\n10 de maio de 2022 Redator ESTRADAS\nUm veículo oficial da prefeitura de Bezerros, que presta serviço à Secretaria de Turismo, teria capotado em um acidente no final de semana em uma zona rural do município. As informações são de que os ocupantes sofreram ferimentos leves e que o veículo deu perca total. A redação tentou checar a informação junto a pessoas do governo municipal, mas o silêncio imperou. O veículo envolvido teria sido um Fiat, branco.\nImagem: arquivo NE:10\nSem alarde, Governo do Estado anuncia privatização de rodovias\n6 de maio de 2022 Redator ESTRADAS, Pernambuco\nO maior trecho é o da PE-090, com 107,6 km, ligando o município de Carpina ao município de Toritama. Já o trecho da PE-060 tem 86,5 km e liga o Cabo de Santo Agostinho a São José da Coroa Grande, na divisa com o estado de Alagoas. Por fim, o trecho da PE-050 tem 40,5 km e liga Vitória de Santo Antão ao município de Limoeiro.\nVan teria provocado acidente que vitimou motociclista em Encruzilhada de São João\n28 de abril de 2022 Redator ESTRADAS, Polícia\nUm adolescente de 16 anos, que não teve o nome identificado, morreu na noite da quarta-feira (27) após uma moto colidir em uma van na BR-232, em Encruzilhada de São João, em Bezerros, no Agreste de Pernambuco. O acidente aconteceu por volta das 19h30, no km 113 da rodovia.\nDe acordo com a Polícia Rodoviária Federal (PRF), a vítima estava pilotando uma moto e colidiu frontalmente com uma van na via local da rodovia. “Pelos vestígios verificados, a van entrou na contramão da rodovia”, destacou a PRF em nota.\nO adolescente ficou ferido e foi encaminhado para o Hospital Regional do Agreste (HRA), em Caruaru, mas não resistiu aos ferimentos e morreu na unidade de saúde. O motorista da van deixou o veículo no local e fugiu sem prestar socorro.\nGrave acidente é registrado em Encruzilhada de São João\nUm grave acidente foi registrado em Encruzilhada de São João, em Bezerros, por volta das 21h desta quarta-feira (27). Um motociclista, de identidade ainda não informada, se chocou contra um veículo de transporte coletivo. Segundo relatos, a vítima sofreu várias fraturas e chegou a ter um peito perfurado por um retrovisor. O SAMU foi acionado, mas, segundo relatos, a vítima não resistiu aos ferimentos e veio a óbito.\nO que disse o motorista, PRF e DER sobre acidente envolvendo veículo da Saúde de Bezerros\n26 de abril de 2022 Redator ESTRADAS, Saúde\nO site Bezerros Hoje replica reportagem da TV Jornal sobre acidente com pacientes do SUS em Bezerros. A prefeitura de Bezerros ainda não encaminhou pedido de esclarecimentos solicitados pela redação. Veja a reportagem da TV Jornal:\nCom informações do repórter Emerson Pereira, da TV Jornal\nCarro só parou depois de atingir coqueiro Foto: Reprodução / TV Jornal\nUm carro saiu da pista, derrubou um poste e caiu numa ribanceira nesta segunda-feira (25). O acidente aconteceu no trecho da BR-232 próximo à entrada do bairro de Santo Aleixo, em Jaboatão dos Guararapes.\nApesar do veículo ter ficado destruído por conta do impacto, as vítimas tiveram apenas ferimentos leves. O motorista do carro teve um ferimento leve na cabeça e recebeu atendimento ainda no local.\nQuatro viaturas do Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU) e duas do Corpo de Bombeiros foram enviadas ao local.\n“Segundo informações dos populares daqui, a criança chegou a desmaiar, e essa informação foi repassada à UTI”, disse o sargento Roberto Rodrigues, do Corpo de Bombeiros.\nReprodução / TV Jornal – SAMU e Corpo de Bombeiros foram acionados e viaturas foram enviadas ao local\nFlorípio Junior, que conduzia o carro, disse que estava levando uma menina de 9 anos para realizar tratamento no IMIP. Ele contou o que pode ter causado o acidente.\n“Eu estava vindo a no máximo 80 quilômetros [por hora], eu não corro mais do que isso. Então, […] eu senti uma zuada do lado direito da roda. Eu não sei se foi a suspensão ou o buraco que teve. Então me jogou pro lado direito da pista”, narrou o motorista.\nEle afirmou que todos os passageiros estavam com cinto de segurança.\nPor meio de nota, a assessoria de imprensa da Polícia Rodoviária Federal (PRF) informou que o acidente não foi informado ao órgão, mas que enviou uma equipe à BR 232.\n“A equipe realizou buscas e não achou vestígios do sinistro”, finalizou a PRF. Em caso de acidentes em rodovias federais, é ideal que a população também informe à Polícia Rodoviária Federal por meio do número 191.\nMORADORES DE SANTO ALEIXO RELATAM INSEGURANÇA COM ACIDENTES NA BR-232\nMoradores da 2ª Travessa Palmares, onde o veículo acabou parando depois de cair da ribanceira, dizem que este não é um caso isolado.\nA população conta que outros acidentes já aconteceram na região, e esperam por providências, como muretas de proteção neste trecho da BR-232, para evitar uma tragédia.\nMorador da casa que quase foi atingida pelo veículo, Israel Santos teme que algo mais grave possa ser registrado no local.\n“Eu peço muito que botem uma proteção ali em cima, porque eles não querem botar. Já caíram vários carros aqui embaixo”, Israel se queixa.\nEm nota enviada à reportagem da TV Jornal, o Departamento de Estradas de Rodagens (DER) disse que deve enviar uma equipe para analisar a viabilidade de defensas metálicas.\nCONFIRA A NOTA DA DER NA ÍNTEGRA\nO Departamento de Estradas de Rodagem (DER), órgão vinculado à Secretaria de Infraestrutura e Recursos Hídricos (Seinfra), informa que irá enviar equipe técnica para vistoriar o local para analisar a viabilidade de implantação de defensas metálicas.\nFonte: JC Online /TV Jornal\nAcidente vitimou mulher natural de Bezerros\n20 de abril de 2022 Redator ESTRADAS, Polícia\nPaula de Tatinha da Cerâmica faleceu no acidente.\nAcidente gravíssimo vitimou uma mulher natural de Bezerros no início da tarde desta quarta-feira (20), com dois veículos de passeios, na PE 60, em uma subida que é bastante conhecida por subida do café, que fica localizada no Engenho Pindoba, na cidade do IPOJUCA.\nSegundo informações recebidas outras duas vítimas foram socorridas e estão fora de risco de morte. Ainda não se sabe informar o que de fato causou o acidente.\nEm Bezerros, as redes sociais lamentam a morte da mulher, que é filha de um empresário do ramo de cerâmica.\nDa redação, com informações do Ipojuca Notícias\nCaminhoneiro de Bezerros morre em acidente\n19 de abril de 2022 Redator ESTRADAS, SOLIDARIEDADE\nImagens do acidente foram publicadas nas redes sociais.\nUm caminhoneiro de Bezerros, conhecido popularmente por Luciano Pituca, bastante conhecido no bairro de Santo Amaro II, onde residia, morreu em grave acidente na região dos municípios de Escada-Ipojuca. O caminhão que dirigia se envolveu em acidente com uma carreta e um veículo de passeio. “Tivemos sorte porque geralmente viajamos fazendo frente juntos”, diz internauta em contato com à redação. Aguarde novas informações.\nAbaixo, reportagem sobre o fato publicado pelo perfil de WhatsApp Ipojuca Notícias:\nAcidente gravíssimo envolvendo 3 veículos com vítima fatal foi registrado no final da manhã desta terça-feira (19), motorista do caminhão (710), de transporte de boi de identidade desconhecida morreu no local e outras pessoas envolvidas no acidente que conduzia um carro e outro uma carreta foram socorridos. Esse acidente aconteceu na PE 42 conhecida por Cordão No Bolso, próximo a entrada do Engenho Supitanga, na cidade de IPOJUCA.\nSegundo informações recebidas que o sargento que conduzia o veículo de cor branca, se recusou ao fazer o teste do barfometro\nAté o momento não sabemos informar oque de fato causou esse acidente.\nO corpo do motorista será removido para o IML do Recife.\n22 de março de 2022 Redator ESTRADAS\nUma viatura do Detran/PE foi flagrada fazendo um trajeto proibido em uma das alças de acesso a via local da BR-232. O registro foi feito nesta manhã de terça-feira (22) em Bezerros/PE.\nEstrada é ‘boicotada’ por particulares\n3 de março de 2022 Redator Denúncias, ESTRADAS\nUm antiga estrada que liga a via da Serra Negra ( na altura da fazenda Toninho do Couro) à estrada do Sítio do Remédios foi interdidata por particulares. Uma vala foi feita obstruindo a passagem de veículos, que, segundo a denúncia, tem o objetivo de acabar com a importante ligação que encurta distâncias dos moradores de Serra Negra, Boqueirão, Campestre e Coadjuntor. Moradores pedem providências por parte da Prefeitura de Bezerros.\nRelato de acidente entre Bezerros e Encruzilhada nesta manhã de terça-feira (8)\n8 de fevereiro de 2022 Redator ESTRADAS\n“Vimos o acidente, aconteceu por volta das 07:30, haviam 03 pessoas no caminhão (todos conseguiram sair de dentro do carro, apenas um que estava sangrando pelo nariz. Eles informaram que uma carreta havia trancado o caminhão. Solicitamos ajuda, mas não foi possível ficar para ver o desfecho”, informou o internauta que enviou vídeo que pode ser conferido aqui.\nFumaça: “Até o momento que a gente tava não pegou fogo, mas quando o caminhão tombou começou a acelerar e não conseguiram desligar”\nGrave acidente na BR-232\n27 de janeiro de 2022 Redator ESTRADAS\nAcidente se deu “tipo saidinha de pista”, revelou a PRF.\nUm grave acidente foi registrado no final desta manhã, entre Bezerros e Encruzilhada de São João, na BR-232. O acidente envolveu um veículo modelo HYUNDAI TUCSON de placa OYN6A08 registrado em Jaboatão dos Guararapes, Região Metropolitana do Recife.\nDuas mulheres estavam no veículo e uma delas, que tinha 38 anos, veio a óbito ainda no local. A outra vítima, que tinha 55 anos, foi socorrida à UPA Bezerros pelo SAMU. A PRF informou que o veículo saiu da pista.\nTragédia quando se dirigia para evento de motoclubes em Bezerros\n20 de dezembro de 2021 Redator ESTRADAS\nDo PE 24h\nUm motociclista morreu depois de colidir com um carro na BR 232, próximo a pedreira de Itamatamirim, em Vitória de Santo Antão, Zona da Mata de Pernambuco, por volta das 7h da manhã deste domingo (19). O acidente aconteceu em frente ao posto de combustível , localizado no km 39 da rodovia , no sentido do interior. Testemunhas disseram que o carro ( Chevrolet Classic ) teria saído do retorno para a pista, no momento da passagem da moto que acabou se chocando na lateral do veículo ( atingido uma mulher que estava no banco de passageiros do carro ). O motociclista morreu na hora. A passageira do carro ficou presa entre as ferragens e precisou ser resgatada pelos bombeiros . O motorista do Classic também ficou ferido. Eles foram socorridos pelo Serviço de Atendimento Médico de Urgência ( SAMU). Um vídeo feito por outro motociclista que estava com a vítima disse que eles seguiam para Serra Negra , em Bezerros e mostrou outros motociclistas que estavam com eles no trágico passeio.\nPrefeita diz que “Celpe” cumpre sentença judicial\n14 de dezembro de 2021 Redator COMUNICAÇÃO, ESTRADAS\nSentença Judicial transitado em julgado era desfavorável a antiga Celpe.\n“A prefeita Lucielle (DEM) acaba de fazer stories no Instagram informando que o município está fazendo cumprir a sentença judicial sobre a iluminação da BR-232. Se assim for, o acordo assinado pela gestão Breno com a antiga Celpe não será cumprido. O grupo Neoenergia havia dito que recuperaria o parque elétrico ainda este ano, mas prazos informados não foram respeitados. Já apontamos que o cumprimento da sentença judicial é o caminho mais justo para resolver o problema sem ônus para o município. O ‘silêncio’ da comunicação oficial por parte do governo da prefeita é que precisa ser mais eficiente.\nReveja na íntegra Sentença Judicial desfavorável a antiga Celpe\nVeja o que já publicamos sobre o assunto.\nGrupo Neoenergia inicia trabalhos para religar iluminação da BR-232\n14 de dezembro de 2021 Redator ESTRADAS, Vida Urbana\nGoverno Lucielle não informou se o acordo assinado pelo ex-prefeito Breno continuou válido.\nO registro foi publicado no das redes sociais do Procurador Municipal, Paulo Alves.\nO grupo Neoenergia iniciou os trabalhos de religamento da iluminação pública da BR-232, pauta antiga do site Bezerros Hoje. O vexame que os munícipes passam diuturnamente deverá ser sanado em breve. A prefeitura de Bezerros, governo Lucielle, não respondeu à redação sobre o acordo assinado ainda no governo Breno Borba, se continua válido ou não. O documento previa o religamento, pela empresa, no mês de setembro, e o município arcaria com o consumo da energia elétrica, no valor de cerca de 30 mil reais/mês. A prefeita esteve acompanhada de Mendonça Filho, seu pré candidato a deputado federal em 2022, em encontro com o grupo Neoenergia para tratar do assunto.\nDER faz reparos no asfalto em Encruzilhada de São João\n26 de novembro de 2021 Redator ESTRADAS, Vida Urbana\nO DER realizou operação tapa buracos na via urbana de Encruzilhada de São João, em Bezerros. Os serviços aconteceram graças ao requerimento do vereador da comunidade, Rogério de Natal, que fez registro em suas redes sociais.\nAcidente registrado na BR-232\n24 de novembro de 2021 Redator ESTRADAS\nUm cidente foi registrado hoje, pela manhã, na BR-232, próximo a empresa Herval. O Samu socorreu a motorista, que transferida para hospital em Caruaru/PE, e passa bem. As informações são do Portal Bezerros.\nAsfalto no acesso a Serra Negra: Trecho ao lado de açude será feito\n12 de novembro de 2021 Redator ESTRADAS, Turismo\nA prefeitura de Bezerros resolveu, acertadamente, prolongar a aplicação do asfalto em trecho historicamente problemático, que fica ao lado do açude do empresário Toninho do Couro no acesso a Serra Negra. O site havia publicado, no dia de ontem (10), informação sobre a necessidade. Os recursos direcionados através de Asfalto, eliminou trecho crítico no acesso a Serra Negra. “É outra situação a trafegabilidade na área, já a partir do entrocamento da PE/97”, diz o diretor do site. “Até hoje, não entendemos o porquê da obra realizada, em 2015, não ter sido asfalto até o de “Pé de Serra”, conclui.