3 comidinhas para uma pele linda no inverno | Melissa Setubal\nVocê esta aqui: Home Page / Serviços e cursos / Cozinha prática e saudável para o dia a dia / 3 comidinhas para uma pele linda no inverno\n« AnteriorReceita de muffin rápido de morango\nProximo »Receita de queijo de amêndoas\n3 comidinhas para uma pele linda no inverno\nEsses alimentos também podem ser usados em máscaras faciais e equilibram os hormônios\nNossa pele, principalmente do rosto, é uma das nossas principais características expostas para o mundo. Por isso causa tanta preocupação com nossa aparência e tem um grande impacto na nossa autoestima. Fazendo-se valer dessa nossa insegurança, o mercado está abarrotado de produtos que prometem milagres para nos livrar a pele com acne, ressecada, envelhecida.\nMas o que nos esquecemos é que o ponto mais fundamental para a saúde e aparência da nossa pele começa pelo que colocamos em nossa boca e como está o estado de saúde geral de nossos órgãos internos. Afinal de contas, são dos alimentos que adquirimos a matéria-prima para confeccionar as células epiteliais e nossos hormônios.\nMuitas de nós não temos consciência de que, quando nos alimentamos para equilibrar nossos hormônios, automaticamente estamos tratando nossa pele, cabelos e unhas. E do quanto as substâncias químicas presentes nos produtos de beleza prejudicam o nosso equilíbrio hormonal. Por isso, aqui compartilho alguns desses alimentos que podemos usar tanto em preparações culinárias deliciosas, como para máscaras faciais de tratamento.\nJá venho falando dos benefícios dessa frutinha em duas receitas que postei aqui e aqui. Durante o inverno, o clima frio e seco tende a provocar espinhas e irritação. O morango possui substâncias que ajudam a evitar e tratar essas condições. Você pode consumir puro, combinado com outros ingredientes da lista, ou ainda fazer uma máscara facial hidratante com mel.\nSe considerarmos apenas as fibras presentes na aveia, já temos aí uma pista dos benefícios para a pele e hormônios desse grão, já que elas tem papel fundamental na desintoxicação do organismo e no equilíbrio hormonal. Mas ela também é rica em minerais fundamentais para a firmeza e elasticidade da pele, que ficam comprometidas pelo clima seco, que também exarceba os sinais de envelhecimento precoce. Além de ser um alimento ideal para se consumir no inverno e na fase pré e menstrual, misture meia xícara de aveia em flocos cozida em água com uma colher de sopa de óleo de amêndoas e aplique por 10 minutos no rosto para maior hidratação, retirando com água morna.\nClima frio e seco pede mais gordura, e as nozes oferecem o tipo de gordura ideal para proteger a pele das intempéries, evitar a TPM e para harmonizar os hormônios. Além de serem ricas em gorduras anti-inflamatórias, o que contribui para balancear o humor e os níveis de insulina do sangue – fator principal para equilibrar os hormônios sexuais e consequentemente a acne, as nozes trazem vitalidade para a pele, que fica mais comprometida durante o inverno. Além de ser uma combinação deliciosa em um mingau de aveia com morangos, com duas nozes trituradas em um pilão, faça uma máscara facial com sumo de meio limão siciliano e uma colher de chá de mel. Aplique por 15 minutos, depois esfolie por 3, e retire tudo com água morna (Cuidado com a exposição ao sol após usar o limão. Enxague muito bem.).\n28 de julho de 2015by Melissa Setubal em Alimentação, Artigos, Ciclo Menstrual, Dicas, Mulher tagged #ameseporinteiro, #chegadedieta, #comidadeverdade, #saudeintegrativa, alimentação, alimentação saudável, alimentos integrais, alimentos orgânicos, amor próprio, autoimagem, beleza, ciclo menstrual, Coach, Coaching de Saúde, Coaching de Saúde Integrativa, corpo, desintoxicação, dicas, dieta de desintoxicação, empoderamento, feminino, hábitos alimentares, hormônios, hormônios femininos, menstruação, mulher, nutrição, protagonismo feminino, saudável, saúde, saúde da mulher, saúde Integrativa, TPM\nComo sobreviver ao ghosting (quando o outro decide sumir)\nWorkshop Mais Energia para o seu Dia-a-dia


Lucas Lucco se solidariza com Pamella Holanda após agressões de DJ Ivis: ''Dá força para muitas''\nAtualidades / empatia\nLucas Lucco apoia Pamella Holanda após expor nas redes sociais as agressões sofridas pelo seu ex-marido, DJ Ivis\nCARAS Digital Publicado em 12/07/2021, às 17h40 - Atualizado às 17h41\nLucas Lucco se solidariza com Pamella Holanda após agressões - Reprodução/Instagram\nNesta segunda-feira, 12, Lucas Lucco (30) utilizou as redes sociais para se solidarizar com o caso de Pamella Holanda.\nO cantor lamentou também pela frequência com que situações como essa ocorrem, detonando a atitude violenta de DJ Ivis (29), que cometeu a agressão.\n“Sinto muito mesmo e penso nas mulheres que estão, nesse momento, pedindo a Deus pra que pelo menos HOJE a noite, ela não seja socada, empurrada com o filho no colo ou espancada verbalmente quando ele voltar pra casa”, escreveu ele.\n“Que bom que existem mulheres com coragem pra expor um agressor nas mídias sociais. Isso dá força pra muitas. Naquelas que ficam em silêncio por medo, muito medo de perder a vida e, por isso, continuam suportando os socos e pontapés do ‘companheiro’ que sai pra beber e volta a noite pronto pra descontar toda a raiva que tem dentro de si por ser um ser humano lixo e sem coração”, completou o sertanejo, que é casado com Lorena Carvalho (27).\n“Eu peço pra que Deus olhe por estas também. Que estão espalhadas por aí, às vezes são até nossas vizinhas, moradoras da mesma cidade… Mas, invisíveis”, concluiu o pai de Luca(3 meses).\nO caso de agrassão por DJ Ivis\nAinda em liberdade mesmo com provas, DJ Ivis foi responsável por agressões físicas à ex-mulher, Pamella Holanda, que compartilhou vídeos contendo essas cenas em suas redes sociais.\nA arquiteta já fez um boletim de ocorrência que garantiu uma medida protetiva para ela e sua filha, de 9 meses. O inquérito do caso foi aberto para análise das imagens.


Assunto: Gênesis - Capítulo 11 Seg Jul 26, 2010 7:18 pm\n1E ERA toda a terra de uma mesma língua e de uma mesma fala.2E aconteceu que, partindo eles do oriente, acharam um vale na terra de Sinar; e habitaram ali.3E disseram uns aos outros: Eia, façamos tijolos e queimemo-los bem. E foi-lhes o tijolo por pedra, e o betume por cal.4E disseram: Eia, edifiquemos nós uma cidade e uma torre cujo cume toque nos céus, e façamo-nos um nome, para que não sejamos espalhados sobre a face de toda a terra.5Então desceu o Senhor para ver a cidade e a torre que os filhos dos homens edificavam;6E o Senhor disse: Eis que o povo é um, e todos têm uma mesma língua; e isto é o que começam a fazer; e agora, não haverá restrição para tudo o que eles intentarem fazer.\n7Eia, desçamos e confundamos ali a sua língua, para que não entenda um a língua do outro.8Assim o Senhor os espalhou dali sobre a face de toda a terra; e cessaram de edificar a cidade.9Por isso se chamou o seu nome Babel, porquanto ali confundiu o Senhor a língua de toda a terra, e dali os espalhou o Senhor sobre a face de toda a terra.10Estas são as gerações de Sem: Sem era da idade de cem anos e gerou a Arfaxade, dois anos depois do dilúvio.11E viveu Sem, depois que gerou a Arfaxade, quinhentos anos, e gerou filhos e filhas.\n12E viveu Arfaxade trinta e cinco anos, e gerou a Selá.13E viveu Arfaxade depois que gerou a Selá, quatrocentos e três anos, e gerou filhos e filhas.14E viveu Selá trinta anos, e gerou a Éber;15E viveu Selá, depois que gerou a Éber, quatrocentos e três anos, e gerou filhos e filhas.16E viveu Éber trinta e quatro anos, e gerou a Pelegue.\n17E viveu Éber, depois que gerou a Pelegue, quatrocentos e trinta anos, e gerou filhos e filhas.18E viveu Pelegue trinta anos, e gerou a Reú.19E viveu Pelegue, depois que gerou a Reú, duzentos e nove anos, e gerou filhos e filhas.20E viveu Reú trinta e dois anos, e gerou a Serugue.21E viveu Reú, depois que gerou a Serugue, duzentos e sete anos, e gerou filhos e filhas.\n22E viveu Serugue trinta anos, e gerou a Naor.23E viveu Serugue, depois que gerou a Naor, duzentos anos, e gerou filhos e filhas.24E viveu Naor vinte e nove anos, e gerou a Terá.25E viveu Naor, depois que gerou a Terá, cento e dezenove anos, e gerou filhos e filhas.26E viveu Terá setenta anos, e gerou a Abrão, a Naor, e a Harã.\n27E estas são as gerações de Terá: Terá gerou a Abrão, a Naor, e a Harã; e Harã gerou a Ló.28E morreu Harã estando seu pai Terá ainda vivo, na terra do seu nascimento, em Ur dos caldeus.29E tomaram Abrão e Naor mulheres para si: o nome da mulher de Abrão era Sarai, e o nome da mulher de Naor era Milca, filha de Harã, pai de Milca e pai de Iscá.30E Sarai foi estéril, não tinha filhos.31E tomou Terá a Abrão seu filho, e a Ló, filho de Harã, filho de seu filho, e a Sarai sua nora, mulher de seu filho Abrão, e saiu com eles de Ur dos caldeus, para ir à terra de Canaã; e vieram até Harã, e habitaram ali.


SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - O Conselho de Segurança da ONU condenou fortemente o teste com uma bomba de hidrogênio, que, segundo a Coreia do Norte, teria sido realizado nesta quarta-feira (6), e prometeu buscar novas sanções contra o país.\n"Os membros do Conselho de Segurança () lembraram que já haviam expressado sua determinação em tomar outras medidas significativas no caso de um novo teste nuclear da Coreia do Norte", disse o embaixador uruguaio na ONU, Elbio Rosselli, que preside o conselho neste mês.\nSegundo Rosseli, o teste foi "uma clara violação das resoluções" do conselho e, desta forma, representam "uma ameaça clara à paz e segurança internacionais".\nNesta quarta, a Coreia do Norte anunciou ter realizado seu primeiro teste "com sucesso" de uma bomba de hidrogênio -com potencial destrutivo muito maior que uma bomba atômica tradicional. Segundo Pyongyang, a bomba testada era um dispositivo "miniaturizado".\nAté China e Rússia, países próximos a Pyongyang, criticaram a ação. "A China mantém firme sua posição de que a península coreana deve ser desnuclearizada e a proliferação nuclear, evitada para manter a paz e a estabilidade no Nordeste da Ásia", disse a porta-voz do ministério das Relações Exteriores, Hua Chunying.\nO encontro extraordinário do conselho, realizado a portas fechadas, foi solicitado por EUA e Japão, afirmou o porta-voz da missão americana na ONU, Hagar Chemali.


Hot Car se arruma pra 2010 - Hotcar competições\nHotcar competições > Notícias > Todas > Hot Car se arruma pra 2010\nA equipe Hot Car Competições que disputa o campeonato brasileiro da Pick Up Racing está perto de se definir para 2010. Com o piloto Wellington Justino já confirmado, Amadeu Rodrigues, dono do time, falou ao Motor News sobre como estão os preparativos do time para a temporada e, também, em relação às novidades deste ano.\n"Para a temporada da nova Pick Up já fechamos com o Wellington Justino, mas para o segundo carro ainda não temos nada definido. Minha vontade é que o Diego Freitas continue, mas para isso ele precisa levantar patrocínios. Caso não consiga vamos atrás de outro piloto, tenho alguns engatilhados, mas prefiro não revelar seus nomes porque ainda está muito cedo".\nUm ano de campeonato na categoria irá custar na casa de 550.000 reais, o que dificulta na hora de fechar com qualquer piloto. Como, na verdade, a Pick Up será a extinta Stock Light, mas com a bolha da Montana, Amadeu falou que está usando como parâmetro a modalidade antiga:\n"A temporada inteira da Pick Up custa mais ou menos 550.000 mil reais. Este é o valor que eu estou pensando e que é o mesmo da Stock Light no ano passado. Como a Pick Up nova será, na verdade, a light com uma bolha diferente, então estou usando como base este valor". A maior novidade para 2010 é à entrada da bolha da Chevrolet Montana. Sobre ela, Rodrigues fala:\n"A bolha da Montana ainda não foi entregue. A previsão é que chegue na próxima semana para que possamos terminar os carros já que mecanicamente falando já está tudo pronto. Já tive a oportunidade de vê-la e ficou muito bonita, parecendo um DTM, embora caminhonete. Sem dúvida um belíssimo trabalho".\nDurante o evento realizado para a imprensa em São Paulo na manhã da quarta-feira (3) foi ventilada a possibilidade de que uma segunda bolha, de marca diferente, pudesse fazer parte da Pick Up em 2010. Mas, sobre isso, Amadeu não sabe o que vai acontecer:\n"Não estou sabendo de nada sobre uma possível entrada de uma segunda marca na Pick Up, mas sem dúvida seria algo muito bom para todos".\nO piloto Wellington Justino, único de contrato acertado, também falou com o Motor News sobre a sua expectativa para o ano:\n"A minha expectativa é lutar pelo título. Tivemos muita falta de sorte no ano passado em algumas etapas com quebras e acidentes o que, sem sombra de dúvida, nos tirou a chance de ganhar o campeonato".\nDécimo quarto em 2009 com 38 pontos ganhos Justino encerrou falando sobre o que está esperando sobre o seu possível novo companheiro de equipe:\n"Eu me dou muito bem com o Diego Freitas, somos amigos fora da pista e na equipe sempre trabalhamos juntos, por isso estou torcendo para que ele continue. Mas se ele não puder espero que a equipe consiga alguém que ande rápido e trabalhe junto para que possamos evoluir ainda mais. Temos pouco tempo de treino, então não podemos perder tempo e focar no trabalho em conjunto".\nJá Diego Freitas falou: "Minha vontade é continuar trabalhando com o Amadeu já que construimos algo muito bom ano passado. Tivemos um ótimo ano juntos e eu gostaria de continuar, mas infelizmente não depende só de mim. Estou em busca de patrocínios para bancar a temporada com ele e espero conseguir, mas não posso afirmar nada. Até depois do carnaval espero estar com tudo fechado".\nVeja como ficou o calendário 2010 da nova Pick Up Racing:\n11/04 – Curitiba – Pick Up Racing\n02/05 – Rio Grande do Sul – Pick Up Racing\n23/05 – Rio de Janeiro – Pick Up Racing\n06/06 – Circuito de rua a definir – Pick Up Racing\n05/09 – São Paulo – Pick Up Racing\n19/09 – Campo Grande – Pick Up Racing\n24/10 – Rio Grande Sul – Pick Up Racing\n21/11 – Brasília – Pick Up Racing\n05/12 – Curitiba – Pick Up Racing


MANGA HOT ROD: Na Folia\nSó pra não perder o costume, vou mudar de novo!!!\nA galera passou o carnaval trabalhando em mim. Até Leozinho, o festeiro da casa, ficou comigo o tempo todo! Isso é que é prestígio!!! Valeu, amigão, por sua dedicação! Binho foi outro camarada, como sempre participando da minha metamorfose.\nResumindo, eles me deixaram todo na lata e decidiram alterar o projeto, excluindo o parachoque traseiro. Mas finalmente bateram o martelo em relação à minha cor: vou ser preto com uma labareda laranja em degradê me engolindo de frente para trás.\nNão conseguiu visualizar? Então aguarde as cenas dos próximos capítulos...\nPostado por Manga Hot / Trovão Azul / Máquinas do Tempo às 11:02


David Beckham impressiona fãs com boa forma durante treino intenso - Monet | Celebridades\nDavid Beckham impressiona fãs com boa forma durante treino intenso\nEx-jogador postou vídeo malhando na sede do Inter Miami CF, clube de futebol do qual é um dos donos\n19 Mar 2021 - 07h30 Atualizado em 19 Mar 2021 - 07h30\nAos 45 anos, David Beckham deixou os fãs em polvorosa depois que tirou a camisa para um treino pesado na academia do Inter Miami CF. O ex-jogador de 45 anos mostrou o físico impressionante em um vídeo de uma intensa sessão de treinos que ele postou em seu perfil no Instagram. David colocou a legenda do vídeo: "Apenas um treino suave para começar o dia".\nA lenda do futebol fez até uma careta no clipe enquanto exibia os músculos, mas recebeu tantos elogios na seção de comentários que deve ter até se esquecido do esforço. "No pain, no gain!!!", escreveu um fã. Outro postou: "Uau, incrível David!". Um terceiro acrescentou: "É sempre bom ver ex-jogadores de futebol cuidando de si mesmos! É um ótimo exemplo".\nDavid tem passado muito tempo com seus filhos quando não está malhando. Recentemente, ele postou uma foto ao lado da sua filha Harper, de nove anos e disse aos seus seguidores que "não há nada melhor do que um momento de carinho", enquanto relaxava em casa. Neste mês, para celebrar o Dia Internacional da Mulher, comemorado no dia 8 de março, David Beckham homenageou a esposa Victoria, sua filha Harper e sua mãe Sandra com uma série de fotos no Instagram.


Consertos Persiana Pedreira - Conserto de Persiana Externa - Toda Nova Manutenção e Lavagem De Persianas\nO consertos persiana Pedreira é muito importante para que a peça esteja sempre em perfeito estado de funcionamento. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, os reparos em persianas instaladas em janelas e portas externas não são importantes somente quando a estrutura apresenta algum problema ou defeito, ou seja, o consertos persiana Pedreira também pode ser realizado de maneira preventiva, quando há periodicidade na manutenção.\nConheça o consertos persiana Pedreira\nPrecisa de informações sobre consertos persiana Pedreira? Conheça nossos serviços entre eles estão opções variadas do segmento de CORTINAS E PERSIANAS, como manutenção persiana, persianas externas manutenção, conserto de persianas, conserto de cortinas, lavagem de persianas preço, conserto de cortina persiana e lavagem de persianas. Garantimos a satisfação dos clientes através de um atendimento único e alta qualidade para nossos clientes. Com nossos serviços você pode encontrar o que almeja. Além dos serviços já citados, também trabalhamos com conserto de persianas e lavagem de persianas. Por isso, fale conosco e saiba mais sobre nossa empresa. Garantimos a sua satisfação!\nO conteúdo do texto "Consertos Persiana Pedreira" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Delegacia investiga suspeita de pastor ter abusado de uma menina de 12 anos\nA Delegacia de Defesa da Mulher (DDM) de Botucatu (100 quilômetros de Bauru) instaurou inquérito para apurar suposta tentativa de estupro cometida pelo pastor de uma igreja Batista contra uma menina de 12 anos.\nO crime teria ocorrido na manhã do último domingo, após um culto no jardim Monte Mor. O acusado será ouvido ainda nesta semana para dar sua versão dos fatos.\nDe acordo com a delegada Simone Alves Firmino Sampaio, titular da DDM, quando a menina retornou do culto com a irmã de 10 anos, por volta das 11h, a mãe das crianças percebeu que elas estavam assustadas e as duas contaram que, após a celebração, o pastor D.B.S.J. teria pedido para que a menina sentasse em seu colo.\nEm seguida, o pastor teria dado beijos no seu rosto e pescoço, levantado sua blusa, e acariciado seu corpo. Toda a cena, ocorrida no interior da igreja, teria sido presenciada pela irmã da vítima. A mãe das crianças procurou o plantão policial para registrar boletim de ocorrência (BO).\nCom base no depoimento da mãe das meninas, a delegada conta que determinou a abertura de inquérito para apurar os fatos. O crime foi registrado como estupro de vulnerável e o suspeito será chamado à DDM para prestar depoimento.\nApesar de não ter havido conjunção carnal, as alterações ocorridas no Código Penal com a Lei nº 12.015/09, sancionada em agosto de 2009, extinguem a figura do crime de atentado violento ao pudor e consideram qualquer prática forçada de atos libidinosos equivalente ao estupro. Se os fatos forem confirmados, a titular da DDM informa que o pastor poderá ser condenado a pena que varia de 8 a 15 anos de reclusão.\nMarcadores: cadeia nele PASTOR


São Paulo defende invencibilidade histórica contra o América-MG | Tricolor na web\nSão Paulo defende invencibilidade histórica contra o América-MG\nMesmo que o foco principal do São Paulo ainda seja a Libertadores, na qual o Tricolor precisa de um grande resultado para avançar à final, após perder a ida das semis no Morumbi, por 2 a 0, para o Atlético Nacional-COL, a partida contra o América-MG, pela 14ª rodada do Campeonato Brasileiro, também tem importância para o time de Edgardo Bauza.\nAlém dos três pontos, que podem elevar a equipe na tabela, além de dar um pouco mais de ânimo para o confronto na Colômbia, o Tricolor defende invencibilidade histórica frente ao clube mineiro. Em 14 jogos na história do confronto, os paulistas nunca saíram do gramado derrotados.\nAo todo, são nove vitórias do Tricolor, além de cinco empates. O primeiro encontro aconteceu em 1948, no Quadrangular de BH, e a partida terminou empatada sem gols. Os últimos duelos aconteceram em 2011, quando o América-MG competiu na Série A pela última vez, antes de 2016.\nNo primeiro turno, em Sete Lagoas, o São Paulo saiu na frente, com gol de Marlos. Porém, Kempes, hoje na Chapecoense, acertou bicicleta e decretou empate por 1 a 1, pela 17ª rodada.\nNa 36ª jornada, aconteceu o encontro derradeiro entre as equipes. No Morumbi, Luis Fabiano deixou sua marca duas vezes, e Juan fez o terceiro. Alessandro diminuiu para os mineiros. A vitória do São Paulo definiu a queda do Coelho para a Série B.\nEm 2016, mais uma vez, o América-MG faz campanha ruim, ocupando a lanterna, com oito pontos. Os paulistas têm 18, e ainda não embalaram no torneio. Neste domingo, às 16 horas (de Brasília), ambas equipes entrarão em campo buscando voltar a vencer, já que saíram derrotadas na última rodada. O Tricolor perdeu por 1 a 0 para a Ponte Preta, enquanto os mineiros, pelo mesmo placar, foram batidos pelo Atlético-PR.\n← Esperança do São Paulo, Cueva elogia Ganso: “é um fenômeno, craque”\nMaicon e Lyanco: São Paulo escala “zaga dos sonhos” pela primeira vez →


preparação Arquivos | Ele Cozinha, Ela Lava\nÉ claro que custa colocar o despertador uma hora mais cedo, mas uma vez feito o treino, a sensação de satisfação não tem preço. Para além disso, o treino fica logo “arrumado” e isso já ninguém me tira, quer tenha que ficar a trabalhar até mais tarde, um jantar ou surja algum imprevisto. Se o dia correr “normalmente”, vão reparar que assim que chegarem a casa têm muito mais tempo para vocês e sabe mesmo bem!\nNo dia anterior deixo sempre preparado:\n– A roupa de trabalho que vai no saco do ginásio que também já se encontra preparado com os itens essenciais.\n– O outfit de treino, juntamente com as sapatilhas.\n– O pré-treino e pós-treino, que é geralmente o meu pequeno-almoço.\n– Reservo a aula antecipadamente, se a aplicação do FitnessHut assim permitir. Caso contrário, tento reservar mal acorde.\nDepois disso é hora de colocar o despertador (não vale fazer snooze, nem desligar! ) e ir para a caminha. Convém deitar mais cedo, para mantermos as mesmas 8h de sono.\nOutra coisa importante e que não posso deixar de referir é o fato que de manhã que o nosso corpo tem mais energia, por isso nada como começar logo de manhã a ativar o corpo e a mente.\nNo final do dia, o nosso corpo está a fazer “shutdown” e nós vamos dar-lhe um pico de energia. Para muitas pessoas isso faz com que não consigam ter sono na hora de dormir porque o corpo ainda está carregado de energia.\nPor esta altura já devem ter regressado todos das férias e recuperado o ritmo, mas ainda há coisas importantes a ter enquanto quando vamos treinar. Será que estás a par de tudo?\n1. PRÉ E PÓS TREINO\nEssenciais para garantir um melhor rendimento, aumentar a massa muscular, eliminar gordura, reduzir o perigo de lesões musculares e garantir uma melhor recuperação.\nOpta, no pré-treino, por uma barrita energética ou um iogurte natural 0% acompanhado de fruta. No pós-treino, opta por uma omelete de claras de ovo acompanhada de atum natural ou frango e, se precisares, um batido de proteína.\n2. PREPARA O OUTFIT\nToca a ir prevenido:\n– Calções/leggings, dependendo do tipo de atividade.\n– Bom soutien, um top de desporto e,\nse for para uma corrida, umas meias de compressão.\n– Para facilitar a prática de exercício leva sempre uns elásticos e/ou uma ta para o cabelo.\n– Caso gostes de ouvir música, leva sempre uns auriculares e uma bracelete para proteger e manter o telemóvel sempre junto a ti.\n– Não te esqueças de te hidratar e leva sempre contigo uma garrafa de água.\n– Para os mais rigorosos, não se esqueçam do Fitness Tracker para conseguirem calcular o número de calorias perdidas e registar o vosso treino.\n– Se o treino envolver pesos, máquinas e pull-ups, previne-te de feridas e calos com umas luvas de treino.\nPodem ler o artigo na página 50 e 51, na edição da Blogazine deste mês.


Plano de cargos e salários para professores do Rio volta a valer Grevistas não concordam com a proposta. - Educação\nO Plano de Carreira, Cargos e Salários (PCCS) de professores do município do Rio voltou a valer nesta quarta-feira (16). Segundo a assessoria de imprensa da Câmara Municipal, a desembargadora Leila Mariano, do Tribunal de Justiça do Rio (TJ-RJ), suspendeu os efeitos liminar que anulava os atos praticados nas sessões plenárias realizadas no dia 1º de outubro, quando o projeto de lei foi aprovado. Até as 19h20, o TJ não confimava a decisão. O plano de cargos e salários é o principal ponto de divergência entre a Prefeitura do Rio e os profissionais de educação, em greve desde o dia 8 de agosto (entenda o impasse). Várias manifestações foram realizadas desde o início da greve, pedindo a reabertura do diálogo e elabora&...\nAdultos voltam a estudar para o Enem. Candidatos com mais de 35 anos já são 9% do total. - Educação\nCoordenador de cursinho diz que adultos nas salas estão aumentando; eles chegam a 9% do total do exame Acordar cedo, ficar na sala de aula durante horas e enfrentar uma maratona de provas. Pode parecer o dia a dia de muitos estudantes que estão terminando o ensino médio, mas essa é também a realidade de muitos brasileiros mais velhos que decidiram perseguir uma nova carreira profissional. Conheça a nova home do Último Segundo O n&u...\nPlanilha de mesada desconta desobediência Pai criou regra. - Educação\nA planilha criada pelo juiz do trabalho Vitor Yamada, de Rondônia, para pagar a mesada aos filhos, Giullia, de 8 anos e Vitor, de 6, virou 'sensação' na internet. A imagem foi publicada no dia 7 de outubro no perfil do juiz em uma rede social e já teve quase 100 mil compartilhamentos. Após ser questionado pela filha mais velha sobre a possibilidade de ela e o irmão receberem mesada, Vitor e a esposa, Suen Copiak, desenvolveram métodos para descontar do total de R$ 50 mensais cada 'desobediência' dos filhos, entre elas, reclamar de ir à escola, não tomar banho e desobedecer pai e mãe. Há três anos a família reside em Cacoal (RO), e a publica&...\nSaiba como questionar concursos Veja modelos de recursos de várias disciplinas. - Educação\nOs candidatos que fazem concursos públicos podem questionar pontos do edital, questões, gabaritos e resultados de todas as provas previstas nas seleções por meio de recursos administrativos. As bancas organizadoras devem disponibilizar as regras dos recursos no edital, dar tempo para os candidatos formularem seus questionamentos, analisar todas as argumentações e justificar as respostas dadas. Os recursos mais comuns se referem a enunciados de questões e gabaritos das provas objetivas e correções das provas discursivas. O G1 traz abaixo modelos de recursos de várias disciplinas de professores de cursos preparatórios - clique nos links em vermelho. Os recursos são aceitos após a divulg...\nA presidente Dilma Rousseff anuncia vagas no Ciência sem Fronteiras. - Educação\nA presidente Dilma Rousseff falou na manhã desta segunda-feira (30) em seu programa semanal de rádio Café com a Presidenta sobre as novas vagas que serão abertas em outubro para o programa Ciência Sem Fronteiras, que dá bolsas para jovens brasileiros estudarem no exterior. Segundo Dilma, serão ofertadas bolsas de estudo em 17 países nas áreas de engenharias, medicina, ciências biomédicas, da computação, tecnológicas, ciências agrárias, química, física, biologia e matemática. "São aquelas [áreas] nas quais o país mais precisa para seu desenvolvimento científico e tecnológico, e para gerar inovação", disse Dilma.\nFuvest 2014 tem recorde de inscrições. Edição teve recorde de pardos, negros ou índios. - Educação\nO vestibular da Fuvest 2014 teve um número recorde de inscrições, com 172.001 candidatos inscritos, segundo dados divulgados nesta terça-feira (24), pela pró-reitora de Graduação da Universidade de São Paulo (USP), Telma Zorn. Os dados incluem o número de candidatos treineiros - que ainda não se formaram no ensino médio e fazem o exame apenas como preparação para os próximos anos. No ano passado, se inscreveram 159.609 pessoas. Entre os inscritos, 48.492 pessoas estudaram integralmente em escola pública (28,2%) e 60.683 pessoas (35,3%) fizeram apenas o ensino médio em escola pública. Para esta edição da Fuvest, 27.995 pessoas, ou 16,3% do total de inscritos, se cadastraram no Programa de Avaliação Seriad...\nSão Paulo abre amanhã concurso para 59 mil professores. Prova será no dia 17 de novembro, e 20 mil serão chamados a lecionar em 2014. - Educação\nO governo paulista vai abrir nesta quinta-feira (26) as inscrições para um concurso público que vai selecionar 59 mil novos professores. As inscrições poderão ser feitas até 16 de outubro no site www.educacao.sp.gov.br. A prova será realizada no dia 17 de novembro em 91 municípios do estado de São Paulo. A prova terá 80 questões objetivas e duas questões dissertativas e o conteúdo se refere à formação básica do professor e à formação específica de cada disciplina. Segundo a Secretaria da Educação do Estado de São Paulo, já no início do próximo semestre letivo, já serã...\nVESTIBULAR! Fuvest tem recorde de inscrições 172 mil se increveram para 11 mil vagas. - Educação\nO vestibular da Fuvest 2014 tem um número recorde de 172.001 candidatos inscritos, segundo dados divulgados nesta terça-feira (24) pela Pró-Reitoria de Graduação da Universidade de São Paulo. O recorde anterior era do vestibular Fuvest 2006, com 170.474 inscritos. Em 2012, foram 159.609 candidatos. As inscrições para o vestibular da Fuvest foram encerradas no dia 9. Estão em disputa 11.057 vagas de cursos da USP e 100 vagas do curso de Medicina da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo. Do total de inscritos, 65.224 são oriundos de escola pública e 37.838 se autodeclararam pretos, pardos e indígenas no ato da inscrição, e vão poder c...\nSimulado gratuito do Enem cria estudo customizado ao aluno. - Educação\nO Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) para pessoas privadas de liberdade e jovens sob medida socioeducativa será realizado em 3 e 4 de dezembro, segundo informa o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais (Inep). Os órgãos de administração prisional e socioeducativa do país têm até as 23h59 de 25 de outubro para firmar termo de compromisso pela internet com o Inep para aplicação do exame em suas unidades. No momento da adesão, os estabelecimentos devem indicar um responsável pedagógico, a quem caberá providenciar a inscrição dos participantes. Este ano, as inscrições do Enem para privados de liberdade devem ser realizadas entre de 7 outubro a 5 de novembro.\nUnesp abre inscrições para o vestibular 2014. Primeira fase será no dia 17 de novembro. - Educação\nA Universidade Estadual Paulista (Unesp) abre nesta segunda-feira (16) o prazo para a inscrição no vestibular 2014. Neste ano, a taxa é de R$ 130. A inscrição deve ser feita até o dia 15 de outubro nos sites www.vunesp.com.br e vestibular.unesp.br. As provas serão nos dias 17 de novembro (primeira fase, com 90 questões de múltipla escolha), e dias 15 e 16 de dezembro (segunda fase, com questões dissertativas e redação). O resultado final será divulgado em 27 de janeiro de 2014. Neste ano, a Unesp anunciou que vai reservar 1.134 das 7.259 vagas do vestibular 2014 para candidatos que tenham feito integralmente o ensino médio em escola pública. Entre as vagas reservadas, 39...


Programa de escrituração da Cohapar é apresentado à população de Jardim Alegre - Notícias - Companhia de Habitação do Paraná\nPrograma de escrituração da Cohapar é apresentado à população de Jardim Alegre\nServiço custa apenas R$ 478,76 à vista e pode ser parcelado em quatro prestações mensais de R$ 132,88. Podem participar mutuários, compradores ou pessoas que ocupem imóveis da Cohapar cujo financiamento já esteja quitado.\nCerca de 220 pessoas participaram de uma reunião organizada nesta sexta-feira (2) por técnicos da Cohapar em Jardim Alegre para a apresentação do programa de Escrituração Direta da companhia. O grupo de possíveis beneficiários é formado por mutuários, compradores e ocupantes de imóveis da Cohapar que estão com o financiamento quitado e desejam registrar a propriedade de suas moradias.\nVANTAGENS - Em Jardim Alegre, o público apto a participar do programa chega a 570 famílias. Quem optar pela adesão ao programa, pagará R$ 478,76 à vista ou quatro prestações mensais de R$ 132,88 pelo serviço. Após o pagamento, elas devem receber a escritura de propriedade em até 15 dias e poderão usá-la para registrar a propriedade do imóvel em cartório.\nSegundo a chefe do escritório regional da Cohapar Elisangela Araújo, além do preço reduzido pelo serviço, a empresa mantém articulação direta com os municípios e os cartórios para oferecer outras vantagens à população. "Além do serviço de emissão sair por praticamente metade do preço, o programa prevê descontos em taxas cartorárias e isenção total do FUNREJUS", explica.\nNo caso de Jardim Alegre, as famílias também não precisarão arcar com os custos do Imposto de Transmissão de Bens Imóveis (ITBI). Isso porque a prefeitura e a câmara de vereadoes aprovaram uma lei isentando a cobrança para os imóveis registrados dentro do programa da Cohapar. Presente na reunião explicativa, o prefeito José Roberto Furlan estimulou as famílias a aderirem.\n"A escrituração da Cohapar é um processo simples, mas de grande valia para os proprietários e também para o município, por isso a prefeitura abraçou esta causa e está dando todo o suporte necessário para que todas as famílias tenham as suas casas escrituradas com rapidez", afirma Furlan.\nCOMO PARTICIPAR – Quem ficou interessado pelo programa pode fazer a adesão pelo site www.cohapar.pr.gov.br/escritura. Outra opção é entrar em contato com o escritório regional da Cohapar em Apucarana. O atendimento é prestado de segunda à sexta-feira, das 8h às 12h e das 13h30 às 17h30 na Rua Coronel Luiz José dos Santos, 503, no Bairro 28 de Janeiro, ou pelo telefone (43) 3308-3150.\nO auditor Thiago Silva, de 28 anos, já havia ouvido falar do programa e disse que vai fazer o serviço com a Cohapar. "Eu já vim disposto a aderir e depois de conhecer os detalhes do programa vou dar entrada com a documentação nos próximo dias", revela.\nOutra interessada é a técnica de enfermagem Josiane Lima, 37. Ela conta que mora há 17 anos em uma casa financiada pela Cohapar, e que só vai fazer a escritura por causa do programa. "O valor é bem mais acessível, então é uma boa hora pra regularizar a situação", comenta.


Tudo Que Meninas Gostam: Unhas Pintadas com Jaiane Marilia e Camila Ramos\n1 Unhas Pintadas com Jaiane Marilia e Camila Ramos\nSinceramente eu não sei como estou conseguindo postar hoje. Ontem eu, minha familia e meu namorado fomos pra uma festa (pra quem mora aqui em Aracaju, foi lá no Mosqueiro e vocês sabem o quanto é longe) e só cheguei 5:30 da manhã em casa. Acordei 13h e estou super cansada.\nMas, hoje FINALMENTE vim postar as unhas de duas leitoras (e colegas minhas) que me mandaram um email mostrando uns esmaltes e eu adorei! Um beijo pra Camila Ramos e Jaiane Marília (que por sinal é minha cunhada). Continuem mandando fotos pra mim e vocês que ainda não mandaram, pode enviar pra o email: iizakauanne_@hotmail.com\nEla está usando o tubinho da Risqué, na foto ele está parecendo que é meio rosado mas ele é cinza. Pesquisei outras fotos no google e vi o quanto ele é LINDO. Eu até tinha falado pra Jai que não era muito fã de esmaltes neutros, mas que ia postar mesmo assim no blog porque tem muita gente que gosta. Mas depois que vi outras fotos dele na internet, lembrei que ele parece muito com um esmalte cinza fosco LINDO que eu tinha e fiquei apaixonada por esse tubinho.\nEla comprou no GBarbosa da Farolândia, mas esmalte é a coisa mais fácil de encontrar tem em qualquer lugar e custou R$ 2,10.\nOlha só o que ela achou do esmalte:\n"Eu achei ótima aplicação e não fica com bolinhas e nem aguado e tem ótima cobertura. Na minha unha eu amei , faz tempo que eu estava procurando um esmalte com o tom cinza e achei esse e ainda mais fosco que eu acho lindo."\nAgora tem um probleminha meninas, Camila não me passou o nome dos esmaltes. Dai eu pesquisei na internet e fiquei me baseando pelas fotos que encontrei em alguns blogs. Esse que ela está nas unhas acredito que seja o Cha cha cha.\nEla me mandou foto de mais 2 esmaltes dessa mesma coleção e tem um que parece muito com o que ela esta usando, por isso fiquei bem confusa na hora de tentar indetificá-los. O que esta na foto acima (nas unhas de Camila) e o que esta na foto abaixo são parecidos com os: Cha Cha Cha, Lambada e o Tango dessa coleção. Mas tomando como base alguma fotos que pesquisei, acredito que o que Camila esta é o Cha Cha Cha (como já havia dito anteriormente) e da foto abaixo seja o Lambada.\nSamba e Lambada\nEla comprou os 3 na Boutique das Unhas do Shopping Riomar. Ela não se lembra do preço exatamente, mas disse que deve ser entre 4 e 6 reis.\nOpinião da Camila:\n"Eu sei que não está bem visível a foto, mas tentei tirar mostrando o efeito flocado. Fica bem bonito na unha, seca rápido, mas dá um pouco de trabalho pra tirar. Tem uma boa cobertura, não craquela. A textura do esmalte é otima, esse com o tempo não ficou ruim e eu tenho 3 dessa mesma coleção."\nEu sou meio suspeita pra falar, mas que coleção maravilhosa é essa da Hits hein? ADORO esmaltes assim diferentes, amo demais mesmo! Apaixonei :)\nEnfim meninas, tenho uma novidade! Ontem chegou minhas primeiras caixas da Avon (porque foram 2), pra quem não sabe eu estou revendendo Avon e Natura. Gente, eu fiquei tão feliz, mas tão feliz!\nE dai como sempre veio o catálogo novo e vieram uns produtinhos bem legais e pra felicidade da vocês vou colocar no SORTEIO e vou comprar pra mim também, claro!\nBlogs que vi as fotos: Camis in Wonderland e Clube das Esmaltadas\nPostado por Iza Kauanne às 18:26\nMarcadores: Hits, Risqué, Unhas Pintadas\nAnônimo 1 de julho de 2012 20:23\nAdorei as unhas! Esse cha cha cha é suuuuper parecido com a misturinha que eu fiz! Depois mando as fotos e acho que dá pra vc comparar (:


Opções de investimento - Portal Valia\nPortal Valia Investimentos Opções de investimento\nCiclo de Vida: Segmentos de investimentos\nA Valia oferece aos participantes dos Planos Vale Mais e Valiaprev uma modalidade de investimento que conjuga a evolução do planejamento financeiro à proximidade da aposentadoria do participante, realizando ajustes ao longo do tempo e respeitando as particularidades de cada momento de sua vida: os Ciclos de Vida.\nNeste primeiro momento, a Valia está oferecendo oito Ciclos de Vida – cada um deles, definido de acordo com um potencial ano de aposentadoria, estabelecido pela Valia. São eles: Ciclo 2025, Ciclo 2030, Ciclo 2035, Ciclo 2040, Ciclo 2045, Ciclo 2050, Ciclo 2055 e Ciclo 2060.\nA alocação nos Ciclos de Vida não possui percentuais fixos: ela irá variar ao longo do tempo, assumindo maior risco no início da carreira, a fim de buscar maiores retornos nessa fase da vida, e reduzirá o risco gradualmente até após a aposentadoria. Os segmentos onde serão feitas as aplicações dos recursos dos Ciclos de Vida serão definidos na Política de Investimentos da Valia, que se encontra disponível no Portal do Participante.\nOs novos participantes inscritos nos Planos Vale Mais e Valiaprev, a partir de 16/01/2020 têm seu Saldo de Conta investido automaticamente no Ciclo de Vida mais adequado ao seu ano de aposentadoria, considerando a idade de 65 anos como referência. No entanto, é possível alterar esta condição a qualquer momento pelo Portal do Participante ou pelo App Valia Previdência.\nA composição e distribuição das alocações poderão ser alteradas sempre que houver modificação na Política de Investimentos, que é aprovada pelo Conselho Deliberativo da Valia.\nConheça abaixo, o quadro comparativo contendo o percentual de alocação dos recursos por segmentos de aplicação para cada Ciclo de Vida, de acordo com a Política de Investimentos aprovada em Dez/2021.\nOs participantes dos planos Vale Mais e Valiaprev podem optar pelo Ciclo de Vida, a qualquer momento, diretamente pelo Portal do Participante ou pelo App Valia Previdência.\nClique aqui e mude para o Ciclo de Vida.\nPerfis de Investimento: DI, MIX, MIX 20, MIX 40 e MIX 60\nPara que seu plano de previdência seja mais adequado às suas necessidades e expectativas, a Valia oferece cinco perfis de investimento. Antes de se decidir, considere a sua expectativa de retorno de investimentos, o risco que estaria disposto a assumir e o tempo que falta para se aposentar, levando sempre em conta que previdência é um investimento de longo prazo.\nPara mais detalhes sobre os perfis de investimento, acesse a cartilha correspondente ao seu plano de benefícios:\nCartilha Plano Vale Mais\nCartilha Plano Valiaprev\nCartilha Plano Mosaic Mais\nA escolha da opção de investimento precisa levar em consideração, principalmente, as características de cada participante, como: tempo que falta para se aposentar, nível de aversão ao risco e os objetivos de aposentadoria. O histórico de rentabilidade não garante, nem indica, retornos futuros.\nCalendário de Alteração da Opção de Investimento\nConfira abaixo o calendário de 2022 com as datas programadas para a efetivação da opção de investimento, de acordo com o mês solicitado.\nPeríodo Dia Mês\n16 de dezembro de 2021 até 15 de janeiro de 2022 25 Janeiro\n16 de janeiro de 2022 até 15 de fevereiro de 2022 23 Fevereiro\n16 de fevereiro de 2022 até 15 de março de 2022 24 Março\n16 de março de 2022 até 15 de abril de 2022 27 Abril\n16 de abril de 2022 até 15 de maio de 2022 24 Maio\n16 de maio de 2022 até 15 de junho de 2022 23 Junho\n16 de junho de 2022 até 15 de julho de 2022 25 Julho\n16 de julho de 2022 até 15 de agosto de 2022 23 Agosto\n16 de agosto de 2022 até 15 de setembro de 2022 26 Setembro\n16 de setembro de 2022 até 15 de outubro de 2022 26 Outubro\n16 de outubro de 2022 até 15 de novembro de 2022 25 Novembro\n16 de novembro de 2022 até 15 de dezembro de 2022 22 Dezembro


Você está aqui: Página Principal > Exercícios e Operações > Exercícios militares > Operação Amazônia\nHelicópteros do Exército Brasileiro sobrevoam a foz do Amazonas durante a Operação Amazônia, realizada em setembro de 2012\nA Operação Amazônia é uma ação militar de treinamento integrado conduzida na região Norte do país. O exercício visa ao aprimoramento da doutrina logística e dos métodos operacionais em território amazônico.\nCoordenada pelo Ministério da Defesa, sob o comando do Estado-Maior Conjunto das Forças Armadas (EMCFA), a operação conta com a participação de efetivos da Marinha, do Exército e da Aeronáutica.\nEntre as atividades realizadas estão ações de controle de tráfego fluvial e proteção de infraestruturas críticas; operações terrestres ofensivas e defensivas; lançamento de paraquedistas; defesa antiaérea; além de coordenação do espaço aéreo, tarefas de interdição e de combate.\nEm edição realizada em outubro de 2016, o exercício militar aconteceu nas cidades de Manaus e Iranduba – a cerca de 40 km de Manuas, além de exigir o desdobramento de meios e tropas de outras regiões do país.\nCom a participação de cerca de 2 mil homens das três Forças Singulares, a atividade contemplou também o oferecimento de ações cívico-sociais (Acisos, que têm por objetivo levar apoio médico e odontológico às regiões mais carentes.\nAssista, abaixo, ao vídeo da Operação Amazônia 2014.\nAssunto(s): forças armadas ,\tEMCFA ,\texercícios militares ,\tamazônia ,\tações sociais


Lojas Comerciais para alugar em Ponta da Praia, Santos - Viva Real\n18 Lojas Comerciais para alugar em Ponta da Praia, Santos - SP\nLoja para Aluguel, 60m² Rua Doutor Egydio Martins - Ponta da Praia, Santos - SP\nLoja toda reformada, de esquina, na Ponta da Praia, com elétrica toda nova. Possui aproximadamente 45m² de salão com dois banheiros, além da cozinha com aproximadamente 12m².Imóvel sujeito a alteração sem aviso prévio. -\nLoja para Aluguel, 300m² Ponta da Praia, Santos - SP\nLoja para Aluguel, 238m² Avenida Doutor Pedro Lessa - Ponta da Praia, Santos - SP\nPISO INFERIOR: SALÃO BEM ESPAÇOSO com DOIS BANHEIROS, COZINHA, SALA GRANDE.PISO SUPERIOR: DUAS SALAS, DOIS BANHEIROS e COPATRÊS VAGAS de GARAGEM na FRENTE.\nLoja para Aluguel, 250m² Avenida Bartolomeu de Gusmão - Ponta da Praia, Santos - SP\nSALÃO GRANDE (250 m) com balcão,cozinha grande, banheiro e dispensa. ALUGUEL + ENCARGOS de APROXIMADAMENTE 1.000,00.\nLoja para Aluguel, 350m² Ponta da Praia, Santos - SP\nLoja para Aluguel, 175m² Avenida Dino Bueno, 92 - Ponta da Praia, Santos - SP\nLoja parte superior ,primeira locação , acesso por escada. Com 175 metros livre , 2 banheiros , todo com ventilação natural , corredor com entrada de acesso individual para parte superior , escada toda em mármore, piso em porcelanato , preparação para ar condicionado . Excelente para finalidade de atividade física, pilates , estúdio de dança , departamentos. Ótima localização!!! -\nLoja para Aluguel, 120m² Rua Cypriano Barata - Ponta da Praia, Santos - SP\nLoja espaçosa que pode ser usada para comércio, serigrafia, serralheria, pequenas gráficas, pizzaria e ou pequenas fábricas. Dividida e com sanitários feminino e masculino. Marque sua visita!!! -\nLoja para Aluguel, 500m² Ponta da Praia, Santos - SP\nLoja com mezanino, próxima à escola, bancos e lojas.Térrea voltada para a rua... -\nLoja para Aluguel, 45m² Ponta da Praia, Santos - SP\nLoja de rua na ponta da praia, com 45m2 e 02 banheiros.Ao lado de um restaurante. -\nLoja para Aluguel, 190m² Ponta da Praia, Santos - SP\nPrédio Comercial com quatro pavimentos, no bairro da Ponta da Praia, na cidade de Santos/S.P, próximo a Ateliê Mascaro, Yázigi, Espaço noivas e debutantes, Imagine Móveis Planejados, e a vários outros comércios...A unidade conta com andar térreo loja com mezanino e pé direito duplo, 2 a 3 vagas de garagem, 2 banheiros, depósito...Características do imóvelDepósitoPiso frioMais informações em www.kazananimoveis.com\nLoja grande com 250 m² em frente a praia Ótima localização. Entre em contato conosco e agende sua visita com um de nossos corretores de plantão -\nEncontramos mais 491 imóveis à venda em bairros próximos a sua busca\nExcelente loja térrea com mezanino com 2 banheiros. bem localizada com 400 metros quarados de área útil em avenida movimentada de bastante comercio. O proprietária aceita proposta inclusive na garantia. Agende sua visita -\nLoja para Aluguel, 250m² Aparecida, Santos - SP\nloja e sobreloja na avenida pedro lessa, antigo banco Bradesco. Fachada toda de vidro, possui amplo salão e mezanino. -\nLoja para Aluguel, 350m² Aparecida, Santos - SP\nR$ 15.010 /Mês\nLoja com aproximadamente 350m², incluindo pavimento térreo, mezanino e sala no 1º andar. Reformada, localizada na Av. Pedro Lessa, entre canal 5 e 6. -\nLoja para Aluguel, 450m² Avenida Coronel Joaquim Montenegro - Aparecida, Santos - SP\nEste é o local ideal para você montar seu empreendimento.Localizada em uma das localidades mais valorizadas de Santos, entre os bairros da Aparecida e Ponta da Praia, contando com um seleto público consumidor.São aproximadamente 495 m contando com piso térreo e mezanino e espaço para estacionamento em frente.Marque já uma visita! -\nLoja térrea próximo ao canal Coronel Joaquim Montenegro, com área de serviço e estacionamento para até três carros.Próximo ao sexto batalhão da polícia militar.Excelente localização: linha de fretados, farmácias, shopping supermercados, etc. -\nLoja para Aluguel, 20m² Aparecida, Santos - SP\nLoja térrea para alugar na Aparecida. Duas salas interligadas com dois lavabos e portão de vidro.A uma quadra do Shopping Praiamar, onde há grande fluxo de pessoas todos os dias.Próximo à farmácias, outros comércios em geral e rota importante de circulares. -\nExcelente loja, localizada no bairro da Aparecida loja comercial próximo a Pedro Lessa,39 m² área útilR$ 1.350,00 pacoteAgende ja a sua visita, corretores de plantão!! -\nLoja para Aluguel, 95m² Aparecida, Santos - SP\nótima loca comercial, com aproximadamente 95m², com cozinha, 3 banheiros, quintal e garagem - 5 vagas.\nLoja para Aluguel, 250m² Avenida Bartolomeu de Gusmão - Aparecida, Santos - SP\n***ALUGADO******ALUGADO******ALUGADO***Visite nosso site >> www.imoveisprata.netLocação >> R$ 10.000,00 por mês de aluguel ** NÃO É PACOTE **Condomínio + IPTU = R$900,00 reais por mês Loja térrea frente para o mar em Santos Aparecida, com 250 m² , dois banheiros e dispensa, local ótimo, não pode ser restaurante ou pizzaria.\nLoja para Aluguel, 240m² Avenida Bartolomeu de Gusmão - Aparecida, Santos - SP\nLoja para Aluguel, 68m² Aparecida, Santos - SP\nExcelente ponto comercial todo reformado em Santos,Bairro Aparecida 68 m².Amplo salão , cozinha , banheiro , Loja térrea.Agende já sua visita .valor da locação é pacote -\nLoja para Aluguel, 150m² Aparecida, Santos - SP\nÓTIMO PONTO COMERCIAL NA PEDRO LESSA, COM UM AMBIENTE AMPLO DE MAIS DE 100M² , BANHEIRO, COPA E TRÊS VAGAS DE GARAGEM. -\nLoja para Aluguel, 20m² Embaré, Santos - SP\nExcelente oportunidade!!Loja comercial com 68 m² salão grande com copa, banheiro e escritório,Loja Térrea.Ótuma localizacão.Agende sua visita conosco. -\nLoja para Aluguel, 80m² Aparecida, Santos - SP\nLoja comercial para locação, Aparecida, Santos/SP. 80m² bem distribuídos, loja de frente para avenida com ampla garagem. Ideal para comércios, lojas e clinicas. Agende hoje mesmo sua visita com um de nossos corretores de plantão. -\nLoja para Aluguel, 35m² Aparecida, Santos - SP\nÓtimo local, Sala Comercial,piso frio,cozinha, wc empregada.\nLojas Comerciais para alugar em bairros próximos de Ponta da Praia\nLojas Comerciais para alugar em ruas mais populares em Ponta da Praia


Dois Projetos Para o Hobista (ART2282)\nPublicado: Terça, 11 Janeiro 2022 00:00\nA principal preocupação deste site são os projetos dedicados a profissionais e estudantes de eletrônica. No entanto, neste artigo, damos uma atenção especial ao hobista, que constitui um público não muito pequeno de nossos artigos. Projetos recreativos podem servir, às vezes, para demonstrações, brincadeiras e aplicações domésticas, com resultados surpreendentes. Por isso, damos a seguir dois projetos dedicados ao hobista.\nObs.: este artigo é de 1989.\nSe você tem um amplificador de áudio potente, mas sem sintonizador de AM, eis a oportunidade de também ouvir música das emissoras locais de modo simples e barato.\nDescrevemos um sintonizador ultra simples para a faixa de AM que permite captar com excelente qualidade de som as emissoras locais ou mais potentes.\nO circuito emprega apenas um transistor e é alimentado com tensões de 1,5 a 9 V.\nTemos simplesmente uma etapa de amplificação direta depois de um detector com diodo.\nO sinal da estação é captado pela antena e selecionado no circuito formado por L1/CV, passando então pelo detector.\nO sinal de áudio resultante é levado a um transistor na configuração de emissor comum.\nA amplificação é suficiente para excitar a maioria dos amplificadores de áudio com toda a potência.\nA fidelidade obtida é excelente, já que não existem elementos no circuito que possam causar distorções.\nDesta forma, a qualidade de áudio depende exclusivamente do amplificador usado.\nNa figura 1 temos o diagrama completo deste sintonizador.\nFigura 1 – Diagrama do sintonizador\nSua montagem numa pequena placa de circuito impresso, que pode ser alojada numa caixa plástica juntamente com as pilhas ou bateria, é dada na figura 2.\nFigura 2 – Placa para a montagem | Clique na imagem para ampliar |\nO consumo de corrente da unidade é muito baixo, o que possibilita o uso de baterias de 9 V.\nOs resistores são de 1/8 W e a bobina L1 deve ser enrolada num bastão de ferrite de aproximadamente 0,8cm de diâmetro com 10 a 20 cm de comprimento.\nEnrolamos 100 voltas de fio 28 AWG com derivação na 25° ou 30ª espira do lado de terra.\nO variável é do tipo de rádio AM com capacitância máxima da ordem de 300 pF e o diodo D1 deve ser, obrigatoriamente, de germânio, como o 1N34, para maior sensibilidade.\nOs capacitores são todos cerâmicos.\nA ligação do sintonizador ao amplificador deve ser feita por meio de fio blindado.\nUm jaque RCA neste cabo permite a conexão na entrada AUX do amplificador.\nUma aplicação interessante consiste na utilização de gravadores cassete como rádios, já que podemos ligar este circuito na entrada do microfone e colocar o gravador na posição de monitoria, quando então teremos a reprodução (sem gravar) do som da estação.\nPara estações locais mais fortes a antena consiste num pedaço de fio de 2 a 3m, estendido.\nA ligação à terra pode ser feita em qualquer objeto de metal, inclusive o terra do amplificador, se ele não for alimentado por pilhas.\nPara estações fracas deve ser usada uma antena externa mais longa.\nLigando a unidade na entrada de um amplificador e atuando sobre o variável as estações locais mais fortes devem ser captadas com clareza.\nSe houver ronco, verifique a blindagem do fio de conexão ao amplificador.\nSe houver distorção altere o valor de R2 até obter um som puro.\nAjuste o volume do amplificador para a melhor qualidade de som possível.\nCV - variável para AM - ver texto\nB1 - 6 ou 9 V - pilhas ou bateria\nC1, C3 – 100 nF - capacitor cerâmico\nC2 - 1n2 - capacitor cerâmico\nR1 - 2M2 x 1/8 W - resistor (vermelho, vermelho, verde)\nR2 - 10k x 1/ 8W - resistor (marrom, preto, laranja)\nDiversos: placa de circuito impresso, caixa para montagem, suporte de pilhas ou conector de bateria, antena, bastão de ferrite, fios esmaltados 28 AWG para enrolar a bobina, solda, etc.\nEsta excelente etapa transistorizada pode fornecer alguns watts de saída num alto-falante de 4 ohms, servindo de base para diversos aplicativos, tais como um reforçador para gravadores cassete, um intercomunicador ou porteiro eletrônico, reforçador para walkman etc.\nÉ claro que existem integrados dedicados que podem fazer o mesmo que este circuito, mas sua divulgação justifica-se pelo fato de podermos aproveitar componentes de sucata ou mesmo transistores que são mais fáceis de serem encontrados e admitem equivalentes.\nO circuito pode ser alimentado com tensões de 9 a 12 V o que permite sua utilização inclusive no carro.\nO circuito consiste numa etapa de saída em simetria complementar com 4 transistores, sendo o 5º (Q1) usado na estabilização de corrente, em função da temperatura.\nEste transistor deve ser montado junto ao radiador de calor dos transistores Q4 e Q5 para compensar o circuito com a elevação da temperatura.\nPara excitação temos P1, que controla o nível de sinal (que deve ser relativamente alto).\nIsso significa que devemos usar este circuito com fontes de alguma potência, como nas aplicações indicadas, e para o caso de fontes de baixa intensidade precisaremos de um pré-amplificador.\nNa figura 3 temos o diagrama completo deste amplificador.\nFigure 3 – Diagrama do amplificador\nNa figura 4 temos a nossa sugestão de placa de circuito impresso.\nOs resistores são todos de 1/8 W exceto R6 e R7, que devem ser de ½ W.\nOs transistores Q4 e Q5 devem ser dotados de radiadores de calor e admitem equivalentes como o TIP29 e TIP30.\nOs capacitores eletrolíticos são para 16 V ou mais e C2 pode ser de poliéster ou cerâmica.\nNa saída do amplificador deve ser ligado um alto-falante de 4 ohms de boa qualidade (pelo menos 10 cm), numa pequena caixa acústica.\nA fonte de alimentação deve ser capaz de fornecer pelo menos 500 mA.\nLigue em série com a alimentação um miliamperímetro (multímetro na escala mais alta de corrente) e ajuste P2 para uma corrente de repouso da ordem de 500 mA.\nDepois é só aplicar o sinal na entrada e ajustar P1 para obter a maior potência de saída sem distorção.\nO volume passará a ser controlado no próprio aparelho que servir de fonte de sinal como, por exemplo, o gravador, rádio ou walkman.\nPara uma versão estéreo devem ser montadas duas unidades alimentadas pela mesma fonte (de 9 a 12 V).\nQ1, Q2 - BC548 ou equivalentes transistores NPN de uso geral\nQ4 - BD136 - transistor PNP de média potência\nQS - BD135 - transistor NPN de média potência\nP1, P2 - 47k - trimpots\nR2, R3 - 22k x 1/8 W – resistores (vermelho, vermelho, laranja)\nR4, R5 - 4700 x 1/8 W – resistores (amarelo, violeta, marrom)\nR6, R7 - 2,2 ohms x ½ W – resistores (vermelho, vermelho, dourado)\nC1 – 100 uF x 16 V - capacitor eletrolítico\nC2 – 10 nF - capacitor cerâmico ou de poliéster\nC3 – 1 000 uF x 16 V - capacitor eletrolítico\nDiversos: placa de circuito impresso, radiadores de calor, caixa para montagem, fonte de alimentação, fios, cabo de entrada com plugue segundo a fonte de sinal etc.


Cinema, circo e exposições são opções para quem está em Curitiba | RIC MAIS PR\nCinema, circo e exposições são opções para quem está em Curitiba\nEstá passando as férias em Curitiba e não sabe o que fazer? Confira uma lista com algumas programações para curtir em família!\nSe você está passando as férias em Curitiba e busca por uma programação cultural para fazer no final de semana, se liga em algumas opções que podem ser feitas gastando bem pouco.\nNo Parque Barigui, o circo Zanchettini é um bom programa para as famílias com crianças. Palhaços, mágicos, malabaristas e o tradicional globo da morte prometem divertir a todos durante a apresentação.\nEm Curitiba, o circo Zanchettini é muito conhecido, e faz parte do programa Praça do Circo, uma iniciativa inédita no Brasil criada para acomodar circos nacionais de médio porte em espaços públicos da cidade.\nAs apresetações acontecem no parque Barigui, na BR-277, próximo ao heliponto, de terça a sexta-feira às 20h30, e aos sábados, domingos e feriados às 15h, às 17h30 e às 20h30.\nNa Cinemateca de Curitiba estão em cartaz dois filmes nacionais que você pode aproveitar para assistir com os amigos. O primeiro é um drama, “O Colar de Coralina”, e têm sessões às 16h, com censura livre.\nO filme conta a história da menina Aninha, uma futura poeta e doceira. Aninha é uma criança considerada feia, frágil, desajeitada e oprimida por praticamente todos que a cercam, e por isso ela encontra no jogo da amarelinha um meio de superar os próprios limites e, na imaginação, uma fuga do meio opressivo em que vive.\nSua infância, marcada pela rejeição, é relembrada na vida adulta por sua ligação afetiva e trágica com o prato azul-pombinho, último de uma coleção de noventa e duas peças, pertencente à sua bisavó Antônia. No elenco está Letícia Sabatella, Rebeca Vasconcellos e Maria Coeli, e a direção é de Reginaldo Gontijo.\nO filme fica em cartaz até o dia 17 de janeiro (exceto dia 12), e pode ser visto sempre às 16h.\nO filme fica em cartaz até o dia 17 de janeiro (exceto dia 12), e pode ser visto sempre às 16h. (Foto: divulgação)\nJá quem gosta de filme de terror pode aproveitar para assistir “Mata Negra”, uma história contada em uma floresta do interior do Brasil. Na obra, uma garota vê sua vida – e a de todos ao seu redor – mudar terrivelmente quando encontra o livro perdido de cipriano, cuja magia sombria, além de outorgar poder e riqueza a quem o possui, é capaz de libertar uma terrível maldição sobre a terra.\nO filme é dirigido por Rodrigo Aragão, e no elenco estão Carol Aragão, Jackson Antunes e Clarissa Pinheiro.\nPara quem quiser assistir a obra pode aproveitar até o dia 9 de janeiro. A exibição acontece sempre às 19h, e a sua classificação é a partir de 16 anos. O ingresso custa R$ 10 ou R$ 5 (meia)\nFilme Mata Negra (Foto: divulgação)\nPara aqueles que apreciam exposições de artes visuais e históricas também pode aproveitar para visitar as mostras em cartaz no Museu Municipal de Arte (MuMA), Memorial de Curitiba e Casa Romário Martins, todas com entrada gratuita.\nO Museu Municipal de Arte (MuMA) apresenta as mostras "Universos Paralelos", de Barbera van den Tempel, “Na Diferença Se Constitui", de Emerson Persona e Francis Rodrigues e “Nós", exposição de arte digital e fotografia realizada pela Associação CriarUm. As três mostras podem ser vistas de terça-feira a domingo das 10h às 19h na avenida República Argentina, número 3430, terminal do Portão.\nMuseu Municipal de Arte apresenta a mostra “Na Diferença Se Constitui” (Foto:Divulgação)\nNa Casa Romário Martins permanece a exposição “Presença Negra em Curitiba", que apresenta um panorama sobre a importante participação dos negros na formação da capital paranaense. Os horários são de terça a sexta das 9h às 12h e das 13h às 18h, e aos sábados e domingos das 9h às 14h, no Largo Coronel Enéas, 30, no Largo da Ordem de Curitiba.\nNo Memorial de Curitiba estão em cartaz as exposições “Ilustração Botânica: Plantas Brasileiras”, no Salão Paranaguá, e A Catedral e a Praça, um Passeio pela História e Arquitetura de Curitiba, no Salão Paraná.\nAs duas exposições podem ser vistas de terça a sexta-feira das 9h às 12h e das 13h às 18h, e aos sábados e domingos das 9h às 15h, na rua Claudino dos Santos, número 79.\nA Catedral e a Praça, um Passeio pela História e Arquitetura de Curitiba, no Salão Paraná. (Foto:Marcos Campos/FCC)


Veja os astronautas realizando seus próprios Jogos Olímpicos de Verão no espaço com natação sincronizada de zero-G e muito mais - Notícia\nVeja os astronautas realizando seus próprios Jogos Olímpicos de Verão no espaço com nado sincronizado zero-G e muito mais\nAstronautas no Estação Espacial Internacional realizaram suas próprias Olimpíadas de verão em órbita no fim de semana com uma cerimônia cósmica de encerramento que culminou em dias de nado sincronizado sem peso, tiro certeiro e até mesmo um novo esporte: 'sem handebol'.\nOs astronautas da Expedição 65 comemoraram o encerramento dos Jogos Olímpicos de Tóquio e os próximos Jogos Olímpicos de verão na França em 2024 com uma transferência única entre Akihiko Hoshide (representando seu país natal, o Japão) e Thomas Pesquet (representando a França).\nConforme mostrado em Feed do Twitter de Pesquet nos últimos dias, Hoshide entregou pela primeira vez uma pequena bandeira olímpica para Pesquet dentro do módulo de laboratório Kibo do Japão em uma passagem simbólica da tocha para os jogos de verão. Os dois astronautas apertaram as mãos. Pesquet então deixou a pequena bandeira flutuando enquanto Hoshide puxava uma ainda maior, com o símbolo das Olimpíadas na frente e 'Paris 2024' nas costas. Os astronautas então 'decolaram' em direção ao teto do Kibo, deixando o logotipo do Paris 2024 flutuando, de frente para a câmera.\nRelacionado: Astronautas estão comemorando seus próprios Jogos Olímpicos de Verão no espaço\nAstronautas na Estação Espacial Internacional celebram os Jogos Olímpicos de Tóquio em 2021.(Crédito da imagem: Thomas Pesquet)\nMas o que parecia ainda mais divertido foram alguns dos esportes nos quais a equipe espacial se engajou, conforme mostrado no feed do Twitter de Pesquet.\nUm deles era uma espécie de handebol 'sem mãos', ou 'sem handebol', como Pesquet o descreveu . A tripulação se reuniu em uma multidão em uma junção de módulos da estação espacial, com dois 'goleiros' bloqueando estrategicamente as entradas. Em seguida, o resto da equipe tentou usar apenas o fôlego para fazer a bola passar pelos goleiros.\nOutras atividades olímpicas incluíram o uso de elásticos para 'tiro certeiro sem gravidade' (eles usaram grandes elásticos), realizando natação espacial sincronizada para (como disse Pesquet) melhorar a coesão da equipe e fazendo ginástica na microgravidade . O cosmonauta Pyotr Dubrov do Roscosmos recebeu elogios extras por fazer sua 'rotina de solo' sem tocar em nada, disse Pesquet.\nAnteriormente, Pesquet escreveu que esta foi a primeira Olimpíada espacial realizada em órbita.\n'Para coesão da tripulação, montamos uma competição amigável entre a equipe Soyuz e a equipe Crew Dragon. Com esportes específicos para o espaço, veja bem ', escreveu ele há quase duas semanas, quando as Olimpíadas ainda estavam começando. (Soyuz da Rússia e Crew Dragon da SpaceX são as duas espaçonaves que trouxeram os atuais membros da tripulação ao espaço.)\nVeja bem, esta não é de longe a primeira vez que as Olimpíadas foram celebradas no espaço.\nUm dos exemplos mais famosos ocorreu durante uma caminhada no espaço de 2013, quando cosmonautas russos realizou um revezamento da tocha cerimonial (tocha apagada por razões de segurança) em comemoração aos jogos de verão de 2014 em Soichi. Réplicas anteriores e tochas apagadas foram lançadas em 1996 e 2000 em ônibus espaciais da NASA, mas permaneceram dentro de casa durante suas missões.\nleggings plus size non see through


Os comerciantes de opções podem avaliar os princípios básicos novamente, e se continuar a ser favorável para a posição existente, o negócio pode ser mantido (após a dedução do resultado do declínio do tempo para as posições de longo termo). Se os fatores desfavoráveis (como o declínio do tempo ou a volatilidade) mostrarem impactos prejudiciais, os lucros devem ser contabilizados (ou as perdas devem ser limitadas). 1. DEFINIÇÃO DA AÇÃO, TEMPO GRÁFICO E CRITÉRIOS DE ENTRADA E SAÍDA. Agradecemos a apreensão dos estagiários toda vez que eles entregam sua tentativa a outra pessoa. Se alguma vez a distribuição é a última parte do, algumas questões se movem pelos alunos acima da cabeça, como se o indivíduo é ou não profissional para escrever o jornal, talvez ele / ela não compreenda as condições deste professor, o que! Nossos relatórios são muitas vezes o plágio gratuito, devido à nossa cobertura de seguro sem paciência sobre esta situação. Nossa divisão de Reassurance de alta qualidade garante que existe uma estrutura e pontuação absolutamente sinais. Como alternativa, a falha de ortografia nos documentos junto com o fornecimento é em tempo hábil. Além disso, nossas ofertas de cartões de as estratégias straddle e strangle crédito são totalmente protegidas, juntamente com suas informações privadas é absolutamente privado.\nO ganho de peso pré-desmama é influenciado pelo potencial genético do bezerro, pela habilidade materna da vaca e pelos nutrientes que são fornecidos ao bezerro. O potencial genético pode ser melhorado pela seleção para precocidade de matrizes e de touros; a habilidade materna não deve ser selecionada para altas produções de leite, pois o nível nutricional das pastagens pode comprometer a condição corporal dessas vacas e, consequentemente, os índices reprodutivos. 1 – Uso em uma rede ou proxy O Carteiro deve ser usado em uma máquina que tenha acesso direto à Internet. Caso ele esteja instalado em uma máquina que acessa a Internet por um Proxy, ele pode não funcionar. Caso a porta de comunicação para envio de e-mail seja diferente da porta padrão (25), você pode modificá-la acessando o menu Ferramentas / Configurações / Configurações do sistema (modo avançado), na guia "Outras configurações". Se ainda assim o envio dos e-mails não funcionar, entre em contato com o responsável pela rede que está sendo usada e peça orientação para configurar adequadamente ou instalar o Carteiro em uma máquina com acesso direto à Internet.\nAs estratégias straddle e strangle - negociar opções binárias Angola\nO fato do testador de estratégias ser multi-fio (multithread) permite usar todos os recursos disponíveis no computador. O teste e a otimização são realizados usando agentes especiais que calculam e que são instalados como serviços no computador do usuário. Os agentes trabalham de forma independente e permitem fazer cálculos paralelos das passagens da otimização. A Academia FX foi construída por uma equipe criativa e experiente de comerciantes profissionais de Forex que escolhe cada tópico e aperfeiçoa cada lição até que seja facilmente compreensível para comerciantes com todos os antecedentes.\nA previsão para pagamento já no novo valor do salário mínimo 2020 é para Fevereiro, ou seja, talvez você já receba em Fevereiro mesmo o aumento, porém esse prazo ainda está sendo discutido há quem diga que o mesmo pode sair apenas em Junho, por isso fique de olho quando será a data da mudança.\nEspecialmente o processo comercial, fazendo uma correta gestão de pipeline e direcionando cada etapa para responder às dores dos seus prospects. Além disso, o contrato deve prever cláusulas que obriguem o vendedor a manter o curso normal dos negócios desde os últimos demonstrativos contábeis e financeiros revisados pelos interessados até o ajuste final do fechamento do as estratégias straddle e strangle negócio, pagamento do preço e transferência das ações. Poter trarre vantaggi dall’uso di questo strumento presuppone conoscerne la strutturazione, il funzionamento e le possibilità di utilizzo. Tra l’altro, il motivo per cui Fibonacci ha scoperto tale successione di numeri è alquanto particolare: il tutto è nato per risolvere un problema di natura pratica: quante coppie di conigli si ottengono in un anno da una sola coppia supponendo che produca ogni mese (tranne il primo) una nuova coppia, che a sua volta diventa fertile a partire dal secondo mese?\nFechar um negócio a qualquer custo pode parecer tentador no início, mas não é sustentável, pois pode originar problemas jurídicos e afetar a credibilidade do profissional e da empresa. Três Sistema de Negociação MA Indicador Parabólico + Alerta Indicador de Histograma de Alerta MA Indicador Parabólico4 (80%) 5 votos.\nAs estratégias straddle e strangle: Introdução à análise técnica\nShow your skill of Bardzo ciekawie wygląda Funt Brytyjski oraz pszenica.DAX, Ropa, USDJPY, lite forex polska USDCAD, EURJPY Autor Zespół SmartTrader.pl. Brak komentarzy Wiele walorów jest na kluczowych as estratégias straddle e strangle fotografie online geld verdienen poziomach.\nEm resumo, saí da tentação de prever o futuro, para uma relação puramente de telespectador. É isso o que eu chamo de “se deixar levar pela correnteza do mercado”.\nApós a atualização do Software Cisco IOS versão 12.2(25)SED, você pode ter problemas com o Flash ou NVRAM e receber esta mensagem de erro. O primeiro passo, antes de entrarmos nas ferramentas, é pensar a frente. Seja um plano mensal ou semanal, você precisará reservar um momento para pensar, pode ser uma semana antes ou um mês antes, mas procure definir: que eventos e lançamentos estão planejados para o período; quais serão os objetivos centrais daquele período; quais novos posts de blog estão programados para publicar; qual será a frequência; quais imagens você poderia criar antecipadamente, entre outras informações que sejam relevantes para o seu negócio. Aqui no blog tem vários artigos específicos falando só sobre isso e um dos sucessos é o que ensina como temperar as estratégias straddle e strangle frango assado para vender. É claro que nesse caso o investimento é um pouco maior, já que você precisa daquelas máquinas de assar, mas tem muito potencial também.\nEmbora o negócio deva possuir iniciativas de BI, a TI deve permanecer um parceiro ativo no monitoramento e na avaliação do uso dos sistemas.\nA Olymp Trade cuida do bem-estar de seus clientes e lhes permite obter até 50% de seu capital de giro para cada depósito. Ah, e evite dizer expressões como “temos o melhor serviço” as estratégias straddle e strangle ou “temos mais variedade”. Conecte o conteúdo do livro com a sua rotina diária. Pergunte-se: Em que momento da minha vida eu vou usar esse conteúdo? Desse modo, busque aplicação prática dos conhecimentos adquiridos.\nTrata-se do Boletim Focus, uma bússola que auxilia o direcionamento dos investimentos. Segundo as estratégias straddle e strangle os boletins mais recentes, é previsto que em 2019 o índice esteja na casa dos 4% ao ano (estimativa de 3,94% a.a. em fevereiro de 2019). 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UNIDOS PELA PRESERVAÇÃO: CHUVA BOA EM POÇO VERDE\nCaia, cai chuva moderna.\nChega pra molhar a terra\nCastigada do verão\nAfinal já é abril\nTempo de plantar legumes\nEm poço verde ou curtume\nSemear milho e feijão.\nCai chuva com tranquilidade\nVem molhar nossa cidade\nCastigada pela seca\nFaz este homem roceiro\nQue já trabalha de mais\nNão olhar mais para traz\nSer um grande fazendeiro.\nChega chuva de mansinho\nRespingando nesta terra\nPra nunca causar crateras\nNesta luta sertaneja\nOnde há muita peleja\nDeste homem do sertão\nPra plantar o seu roçado\nE colher muito feijão.\nCai chuva de trovoada\nPra molhar o que plantou\nPara as aves fazer festa\nQue chegue para afastar\nEste verão que castiga\nE causa muita fadiga\nNo roceiro e no doutor.\nCai chuvinha molhadeira\nE sai da rotina dura\nFaz cair à tanajura\nQue alimenta bastante\nEstou vendo neste instante\nCair chuva de montão\nPra molhar nosso sertão\nE sair desta penúria.\nPostado por Hermano Alves às sexta-feira, abril 14, 2017


Maia espera concluir hoje votação sobre obras da Copa | Notícias, Política | Tribuna do Paraná\nMaia espera concluir hoje votação sobre obras da Copa\n28/06/11 13h20 - Atualizado: 20/01/13 00h07\nO presidente da Câmara dos Deputados, Marco Maia (PT-RS), espera concluir hoje a votação da proposta do governo de criar novas regras para a licitação das obras para a Copa do Mundo de 2014 e as Olimpíadas de 2016.\nO chamado Regime Diferenciado de Contratação Pública (RDC) foi incluído na medida provisória 527, que trata da Secretaria de Aviação Civil. A conclusão está pendente de oito votações, pontos do texto que foram destacados pelos partidos para serem analisados separadamente, de acordo com as regras regimentais. A sessão do plenário para votação começa à tarde.\nNeste momento do processo legislativo, não há mais como fazer mudanças no texto do relator da Câmara, deputado José Guimarães (PT-CE), a pretexto de correção da redação. Essa hipótese vem sendo defendida por setores da base para deixar mais claro a possibilidade do acesso pleno do Tribunal de Contas da União (TCU) na modalidade prevista de “orçamento oculto”. Essa alteração terá de ser feita pelos senadores, quando a medida provisória chegar à Casa.\nO chamado orçamento oculto está previsto nas regras do RDC. Essa regra permite a licitação sem o conhecimento prévio do valor máximo a ser pago. Nesse caso, o valor previamente estimado para a contratação será fornecido após o encerramento da licitação e a informação sigilosa será disponibilizada estritamente a órgãos de controle interno e externo.\nEntre os oito destaques apresentados pelos partidos, nenhum se refere ao dispositivo que trata do orçamento oculto. Um dos destaques, apresentado pelo DEM, prevê a retirada de todo o RDC da medida provisória. A possibilidade de vitória da oposição, nesse caso, é zero. O governo tem ampla maioria nesta votação.


“A VONTADE QUE EU TENHO É DE ENCHER SUA BOCA DE PORRADA" - O INDEPENDENTE\n23/08/2020 às 21h21min - Atualizada em 23/08/2020 às 21h21min\nEm novo ataque ao jornalismo, Bolsonaro ameaça repórter que perguntou sobre os R$ 89 mil depositados por Fabrício Queiroz à primeira-dama Michelle Bolsonaro\nCongresso em Foco e Uol.\nO presidente da República Jair Bolsonaro segue firme em sua guerra contra a imprensa brasileira.\nEm visita à Catedral de Brasília neste domingo (23), ao ser questionado por um repórter do jornal O Globo sobre os cheques depositados por Fabrício Queiroz à primeira-dama Michelle Bolsonaro, o presidente ameaçou o jornalista.\n"A vontade que eu tenho é de encher sua boca de porrada", disse Bolsonaro. "Isso é uma ameaça presidente?", perguntaram os jornalistas que estavam cobrindo o evento. Ele não respondeu e em seguida deixou o local.\nO destempero da maior autoridade do país não é novo, e neste caso tem a ver com a matéria publicada pela revista Crusoé publicou no início do mês de agosto.\nA reportagem revelou pelo menos 21 depósitos bancários de 21 cheques na conta da primeira-dama, Michelle Bolsonaro. As transações foram realizadas entre 2011 e 2018 por Fabrício Queiroz, ex-assessor do senador Flávio Bolsonaro (Republicanos-RJ).\nDe acordo com a revista, as transferências foram identificadas na quebra de sigilo bancário de Queiroz.\nA revelação coloca em xeque a versão do presidente, em 2018, de que o depósito no valor de R$ 24 mil era parte do pagamento de um empréstimo de R$ 40 mil ao ex-policial. À época, o repasse foi considerado atípico pelo Coaf - Conselho de Controle de Atividades Financeiras.\nOs presidentes da Associação Nacional de Jornais (ANJ), Marcelo Rech, e da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB), Felipe Santa Cruz, criticaram presidente Jair Bolsonaro pela ameaça. O nome do jornalista não foi divulgado.\nBolsonaro continua dando mostras de como dividir uma nação. A pergunta feita pelo colega continua sem resposta. E talvez nem seja necessária.\nameaça liberdade de imprensa cheques michelle queiroz bolsonaro congresso em foco uol o independente jornalismo


Defensores terão taxa de OAB paga – Adpec\nDefensores terão taxa de OAB paga\nO Governo do Ceará pretende ressarcir os membros da Defensoria Pública do Estado quanto as despesas com a contribuição anual à Ordem dos Advogados do Brasil – Secção Ceará (OAB-CE). A mensagem que regulamenta a medida foi lida ontem na Assembleia Legislativa e deve ser levada à votação na próxima semana.\nO Executivo justifica a medida por uma decisão do Supremo Tribunal Federal (STF), que impede os membros da Defensoria Pública de praticar a advocacia fora das funções institucionais.\nNo entanto, o Estatuto da Advocacia considera que os defensores exercem atividade de advocacia -por sua atuação na própria instituição. Dessa forma, para exercerem o cargo, eles têm de estar integrados à OAB e, para isso, devem contribuir com até R$ 425,00 por ano. “Tem defensor que advoga por fora, por força de liminar. Esses não vão receber o ressarcimento”, acrescentou o líder do Governo, Nelson Martins (PT).\nEm nota, a presidente da Associação dos Defensores Públicos do Estado do Ceará (ADPEC), Mariana Albuquerque, defende a medida como “extremamente positiva, pois o defensor Público não é um profissional liberal, mas um agente político de Estado integrante do Sistema de Justiça juntamente com as outras duas carreiras jurídicas: Ministério Público e Magistratura”. (Giselle Dutra)\nFonte: Jornal O Povo, 27/5/2009\nMais recente ADPEC firma convênio com empresa de vacinação\nAnterior Central de conciliação: Defensora Pública é nomeada conciliadora


STF atrasa processo de Lula na Lava Jato; crimes irão prescrever em dezembro STF atrasa processo de Lula na Lava Jato; crimes irão prescrever em dezembro\nNo mês de agosto, a Segunda Turma do STF disponibilizou o acesso à defesa de Lula ao acordo de leniência firmado pela Odebrecht com autoridades brasileiras. Em razão disso, a decisão fez com que o processo que já estava pronto para sentença, voltasse à fase anterior da apresentação das alegações finais.\nTodos os réus vão precisar apresentar suas alegações finais — último argumento antes da sentença — para que só após o fim desse prazo Bonat possa decidir. Como o ex-presidiário tem mais de 70 anos, os crimes de lavagem de dinheiro prescrevem em dezembro deste ano. Sendo assim, ele continuaria a responder apenas pelo crime de corrupção.\nNa época o STF determinou prazos diferentes para entrega de alegações finais quando há réus delatores no processo, a ação penal contra Lula retornou a esse ponto no início de 2020.


15 ideias para vestir pares de Fringe Sandals - bastante Designs\nezcomx.info » Roupas » Sapatos » 15 Ideias para vestir pares de sandálias da franja\n15 Ideias para vestir pares de sandálias da franja\nQuando o verão chega, cada menina vai querer ter um olhar fresco e bonito para o tempo quente. Um par de sandálias deve ser um dos grampos uso feminino. pós today`s vai mostrar-lhe algumas ideias para vestir um par de sandálias da franja. Nós não acho que você vai perder.\nSandals outfit e fringe elegantes\nSandals fringe vermelhas\nSandals denim e franja\nSandals fringe planas\nTrabalhar outfit e fringe sandals\nSandals franja preta\nVídeo: 6 truques com camiseta branca | dicas de estilo\nBranco outfit e fringe sandals\nPencil skirt e fringe sandals\nCasaco de camurça e sandálias de camurça fringe de salto\nSuede pencil skirt e suede fringe sandals\nFloral romper e fringe sandals\nBlue jeans macacões vermelhos e camurça salto alto sandálias\nVídeo: o que vestir no casamento civil?\nVestido branco, marrom fringe sandals e saco de brown\nO que você costuma Glam com as sandálias? Na verdade `s fácil para você usar uma roupa bonita sandália. Você pode ir para fácil jeans e camiseta branca simples ou você pode glam-um vestido com um par de sandálias da franja.\nMais estilos podem ser encontrados no posto abaixo. Inspire-se e criar seu próprio look de verão.\nEle pode ser usado no final da primavera e início do verão. Emparelhar seu vestido com casaco curto, shorts e um par de sandálias de camurça. Seria tão chique.\nSandals Outfit e Fringe elegantes via\nSe você don`t sabe o glam para o verão, você pode ir com um simples e um par de calças pretas. No entanto, sapatos brilhantes podem fazer seu olhar excepcional. Simplesmente, você pode simplesmente emparelhar o seu equipamento fácil com sandálias coloridas.\nPor que não tentar o olhar? Você pode ter o seu saco com franja bem.\nDenim e Fringe Sandals via\nSe você não quero um par de saltos altos para arruinar o seu look casual, você pode ir com um par de sandálias da franja planas. Que `s mais, você pode completar o seu look com branco T V pescoço e calções bonitos.\nSandals Fringe plana via\nGlam um equipamento nua antes de ir para o trabalho.\nTrabalhar Outfit e Fringe Sandals via\nVocê don`t saber como emparelhar o jeans rasgado? preocupação Don`t. Basta usar sandálias da franja.\nSandals franja preta via\nDepois de jogar fora suas botas, você pode colocar um par de sandálias da franja de imediato.\nRoupa branca e Fringe Sandals via\nIt`s perfeito para você usar uma saia lápis e um par de sandálias da franja.\nPencil Skirt e Fringe Sandals via\nSe acontecer de você ter um casaco de camurça marrom, você pode emparelhá-lo com suas franjas salto alto sandálias.\nBrasão e Suede Camurça Franja Heeled Sandals via\nUm par de sapatos franja preta pode trazer uma roupa bonita preto e branco. Se você quiser um visual clássico, você pode olhar para o conjunto em primeiro lugar.\nÉ uma boa idéia para manter há mais de três cores para o seu equipamento.\nSuede Pencil Skirt e camurça Fringe Sandals via\nPrepare um romper floral e um par de sandálias da franja para aproveitar o verão.\nFloral Romper e Fringe Sandals via\nEscolhendo um macacão azul e um par de saltos de camurça vermelha pode pegar os olhos pessoas `. O saco branco vai trazer uma nova vibração para toda a aparência.\nBlue Jeans Batas e Red camurça salto alto sandálias via\nFaça tudo simples quando fica mais quente.\nFringe Sandálias Flat via\nQuando você acha que sua roupa é claro, você pode adicionar algumas cores com seus sapatos e bolsas.\nVestido branco, marrom Fringe Sandals e Brown Bag via\nForma franja está em - padukone deepika e bipasha basu são a prova !!\n22 Suded & franja roupas na moda para o outono\n20 Sandálias elegantes menos de us $ 100 !!!\n17 Sandálias gladiador lindos para o verão\n15 Grandes sandálias para o verão 2014\n7 Sandálias de tiras à moda para a temporada\nChiques sandálias plataforma 7 celebridade para brilhar\nUp sandálias pom pom ciclismo e gladiadores\nObter nervoso com brincos de franja diy\nDiy como fazer sapatos franja\nTutoriais sandália t cinta-diy\nSaias diy para tentar: tutoriais saia de franja\nProjetos diy: sandálias de verão bonito\nProjetos diy tentar: fazer a sua própria t-shirt franja\n11 Maneiras para renovar suas sandálias para a temporada\n21 Penteados surpreendentes com franja\nTop 9 franja cortada penteados bob\n20 Saltos altos splendid para a primavera / verão de 2014\n10 Chinelos quentes para sua família neste inverno\nTendências florais sapatilha para as tendências da pista 2014 da mola\n7 Cunhas adoráveis que você pode querer\nIr para uma forma confortável com estas carrinhas e calçados esportivos para a primavera 2014\n7 Botas melhores tornozelo com saltos robustos para o outono e inverno\nCelebridades: 7 chinelos para brilhar no verão\nUma coleção clássica de bailarina ultra-chique flats para 2014\n10 Must-have saltos pretos para o seu guarda-roupa\n2014 Sandals | 25 sandálias extraordinariamente fascinantes que você vai se apaixonar louco com\n10 Sapatilhas brancas você deve ter nesta temporada\n10+ Bombas coloridas para a temporada


Com greve e embargo, prejuízo da indústria de carnes é de quase R$ 4 bi - Época Negócios | Empresa\nJBS, BRF, Marfrig e Minerva tiveram dificuldade para exportar no segundo trimestre e foram afetadas, ao mesmo tempo pela paralisação dos caminhoneiros\n16 Ago 2018 - 11h32 Atualizado em 16 Ago 2018 - 11h34\nAs companhias que atuam na produção de aves e de suínos foram as mais prejudicadas pela paralisação de maio. A Seara indicou em seu balanço financeiro um prejuízo de R$ 113 milhões no segundo trimestre. A BRF outros R$ 75 milhões. "As empresas dependem do translado de insumos e de produção. O transporte do País gera perdas quando funciona, imagina ficando 11 dias parado?", diz Álvaro Frasson, da Spinelli. Sem transporte, as empresas não conseguiam escoar a produção e nem receber insumos e rações.\nA Associação Brasileira de Proteína Animal (ABPA) estimou um prejuízo de R$ 3,15 bilhões a todo o setor de aves, suínos, ovos e material genético, após a manifestação.As perdas com a falta de transporte podem ter sido maiores, pois há dificuldade de mensurar a queda de rendimento dos animais no período, sinalizou um dos vice-presidentes da BRF, Lorival Luz, em teleconferência. Segundo a JBS, controladora da Seara, unidades precisaram descartar animais ou reduzir a alimentação e, por consequência, a produtividade caiu.O mercado de bovinos foi menos afetado pela greve, mas os abates caíram. A Marfrig estima ter deixado de abater 80 mil cabeças no segundo trimestre. O prejuízo líquido foi de R$ 582 milhões no trimestre.\nOs números negativos, além da greve dos caminhoneiros, são resultado de uma combinação de fatores internos e externos. Algumas dessas empresas sofrem com embargos para exportação de seus produtos ou ainda precisaram lidar com trocas em seu alto escalão.A BRF, por exemplo, conseguiu vender mais no segundo trimestre e registrou uma receita líquida de R$ 8,2 bilhões, alta de 1,9% ante o segundo trimestre de 2017. Ainda assim, a empresa teve um prejuízo líquido de R$ 1,6 bilhão no segundo trimestre, 846,4% maior do que o registrado um ano antes.\nO mau desempenho foi atribuído às restrições impostas pelo mercado europeu, greve dos caminhoneiros e medidas antidumping da China. A empresa também foi alvo de duas operações da Polícia Federal: a Carne Fraca, deflagrada em março do ano passado, e a Trapaça.Em crise, a gigante brasileira dos frangos anunciou uma reestruturação de operações e financeira, que está sendo conduzida pelo executivo Pedro Parente, ex-Petrobrás, atualmente no comando executivo da BRF.\nJá na Seara, da JBS, o volume de vendas caiu 10,6%, após recuo nas exportações. A greve dos caminhoneiros travou os embarques, mas a Seara também foi prejudicada pelo fechamento do mercado russo para a carne suína brasileira. A JBS teve prejuízo de R$ 911 milhões.As quatro principais companhias de proteína animal do País também foram afetadas pela alta nos custos de produção, por causa da alta nos preços do milho, usado para fabricar ração, além da variação cambial.\nA Minerva, por exemplo, teve prejuízo de quase R$ 1 bilhão afetada pela variação cambial e estuda fazer uma oferta pública inicial de ações (IPO, na sigla em inglês) de uma subsidiária no Chile, em busca de oportunidades de investimento. As empresas do setor de alimentos foram as que mais perderam valor de mercado na Bolsa com a greve dos caminhoneiros - depois do setor de petróleo. No total, as empresas brasileiras listadas na Bolsa valem hoje R$170 bilhões a menos do que antes da greve, segundo a Economática.


Nivton Campos: Mirando nossos esforços em Jesus\nJesus disse ser o "pão da vida" em Jo 6.35. O momento que ele profere tal declaração é logo depois de fazer a primeira multiplicação dos pães, narrada em Jo 6.1-15. Uma multidão havia ido atrás dele após a multiplicação, e então Jesus os confronta por estarem seguindo-no apenas por terem sido saciados de alimento no dia anterior (6.26).\nJesus usa duas ilustrações semelhantes para falar sobre o que ele representava àqueles que o encontravam: ele dá a água viva (Jo 4.10-14) da qual quem beber nunca mais terá sede (4.13-14) e é o pão da vida, do qual quem comer nunca mais terá fome (6.35).\nO pão que na oração pai-nosso, por exemplo, representa a provisão de alimento (Mt 6.9-13 e Lc 11.2-4) é o básico necessário para se sobreviver. A mesma representação é usada por Jesus ao responder Satanás após ser tentado (Mt 4.1-4 e Lc 4.1-4).\nTrabalhamos dia após dia para conseguirmos tal provisão básica: para termo o "pão de cada dia", para nosso sustento. E via de regra, nossos maiores esforços estão concentrados na obtenção de nosso sustento, o que é normal. Você já fez um paralelo entre o tempo que gasta trabalhando para se sustentar ou para adquirir o que deseja/precisa e o tempo que gasta dedicando à sua família, por exemplo?\nO verso de Jo 6.27 nos traz uma palavra de Jesus que vai contra essa lógica: "trabalhai, não pela comida que perece, mas pela comida que permanece para a ida eterna (...)". Jesus, que diz ser o pão da vida, nosso alimento que conduz à vida eterna, está dizendo que não vale a pena concentrar nossos esforços na obtenção do nosso sustento, apenas.\nObviamente, não incentivarei aqui que você deixe o seu trabalho e vá pregar o evangelho durante o horário comercial. Entendo do Senhor, porém, que nossos esforços e trabalho devem tê-lo como prioridade e não alguma de nossas necessidades, ainda que as mais básicas.\nFazer isso parece impossível. Mas podemos trabalhar normalmente e priorizar a Cristo no nosso trabalho. Enquanto atendemos um cliente, por exemplo, podemos fazê-lo com excelência e boa disposição, cativando-o e apresentando-lhe a Cristo. Podemos dedicar parte do nosso tempo ao trabalho voluntário e também do nosso ganho financeiro à obra de Deus.\nNão deixaremos de buscar o nosso sustento, mas quando olharmos para nossos esforços, devemos buscar o ideal de vê-los apontando para Cristo, não para nossas próprias necessidades ou desejos, apenas.\n"Não andeis ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e pela súplica, com ações de graças, sejam as vossas petições conhecidas diante de Deus. E a paz de Deus, que excede todo entendimento, guardará os vossos corações e as vossas mentes em Cristo Jesus" Fp 4.6-7\n"Buscai primeiro o seu reino e a sua justiça, e todas estas coisas (comida, bebida e vestuário, necessidades básicas descritas nos versos anteriores) vos serão acrescentadas" - Mt 6.33\nPostado por Nivton Campos às 6:11 PM


Boquinha versus corpo | Touro Bengala\nTouro Bengala site pessoal de Guilherme Coube de Carvalho\nBoquinha versus corpo\n18.02.18 10:25 \_ by GCC\nNo informativo e bonito documentário Yoga – Arquitetura da paz, deparamos com aspectos estarrecedores do estilo de vida desses mestres da mente e do corpo. Ultrapassam os cem anos sem qualquer complicação de saúde, desejos e vontades sob o controle estrito da renúncia enriquecida pela meditação. Em verdade, chegam aos cento e poucos anos enxutos, fortes, em plena comunhão espiritual com a matéria, sem reclamar das miudezas de poder e frustração que tanto dano causam à fortuna do antigo ocidente. Um ocidente envergonhado que nos deu o aspirador de pó e os aparelhos de laser disc, mas sobretudo as guerras modernas, que confundem virilidade com a colonização do outro.\nNo capítulo dois, seção cinco, do meu mais recente livro, escrevo:\nHomens e mulheres brilhantes, honestos, dedicados à família e ao trabalho muitas vezes passavam da juventude à vida adulta sem sequer um dia parar para cuidar da respiração e da alimentação como um adepto em busca do Ser. Julgavam-se ligados graças a gadgets e aparelhinhos, mas não estavam ligados coisa nenhuma; estavam, se tanto, presos. Você pode correr vinte minutos numa esteira ouvindo lambada enquanto pensa no seu patrão ou na sua amante, mas isso não será, nem por decreto, cuidar da respiração. No médio e no longo prazo, dirá o adepto, este sujeito não saberá dizer se vive a vida alegre e sem arroubo dos seres ligados, ainda que seus índices de colesterol estejam na média e sua rede social bombe de amigos.\nPlanos de saúde, consultórios de psicanálise, tabelas de performance, medicação psiquiátrica, hábitos deselegantes, gastos que geram mais gastos, consumos exibicionistas, produção de lixo, desprezo ambiental, hipocrisia familiar, não raro, seriam os reais sucessos de uma sociedade despreocupada em cogitar, profunda e autenticamente, a disciplina crítica da força motriz dos desejos. Lembremos o farmacêutico mineiro tão discreto e assertivo, poeta cuja inspiração e realização casaram-se, na história da literatura brasileira, como a aliança quase perfeita da eficácia semiótica, humildade na partida, e impacto na chegada, Carlos Drummond de Andrade, em seu manifesto iogue tão famoso e estudado chamado ‘Máquina do Mundo’. Neste poema, ponto alto do brilhantemente irregular livro Claro Enigma, ao deparar-se com a abertura do ‘reino augusto’ da máquina do mundo, sorte de aleph moderno, Drummond diz,\ndesdenhando a colher a coisa oferta\nQuando repele a máquina do mundo, o poeta revela, em gesto, a alma que, porque soube renunciar, está agora disposta à recomposição miúda.\nÉ lícito dizer que a vida do iogue, tal e qual exibida no documentário, será um bocado difícil de realizar neste atual estado de distrações e tentações. Mas os exemplos e as lições de vida servem não como algoritmos dogmáticos de performance, mas como inspiração para melhorarmos um pouquinho. Um pouquinho todos os dias, recusando, via raciocínio e dados, os hábitos arraigados pela ignorância e pelo comodismo frouxo. Hábitos que tornaram as grandes cidades circos entristecidos de consumo impulsivo, manadas zumbis e aculturação pelo supérfluo e pelo esquecimento.\nSe a respiração, treinada e exercitada, é o primeiro passo para o reencontro do corpo com o Ser (termo corrente num dos pilares do hinduísmo, os Upanishads), o outro passo, tão importante quanto, é a alimentação, repensada em suas virtudes energéticas e processuais.\nHoje, a alimentação comum sofre da inércia empobrecida que corrompeu o século XX com a lógica imoral do domínio mercante, quando a assim dita praticidade empurrou-nos, literalmente goela abaixo, as falsas gostosuras das besteiras processadas e as falsas recompensas da gastronomia luxuriante.\nReverter prejudicial postura exigirá novos paradigmas na ponta da produção, cultivo e comércio. Mas a indústria, escorada na busca insensível do lucro, dificilmente dará o braço a torcer sem a pressão pública e informada na ponta do consumo. Nós, sentados à mesa ou no chão, comendo com garfos ou com a fabulosa pinça dos dedos, ditaremos o progresso da indústria da comida, negando e acusando disciplinada e coletivamente os maus alimentos, as más práticas e as seduções que nos pretendem fazer crer que a comida acaba na boquinha. Não. A comida se come com todo o corpo. O que parece irresistível à boquinha pode ser, ao fim e ao cabo, uma traição contra os órgãos, células, tecidos e sistemas sanguíneo, ósseo, digestório e nervoso.\nCá no Bistrô Bengala, comemos com o corpo. Conversamos com a comida, apresentamos os ingredientes uns aos outros como novos coleguinhas de classe e temperamos, no colorido doce e picante das muitas manhãs que florescem dia adentro para despertar, aquecer e ativar o corpo, nutrindo sem pesar nem condená-lo à leseira arrependida.\nNosso Berço de broto tropical leva:\n– Broto de alfafa fresco\nNossa Bala de coco leva:\n– Lascas de coco\n– Goiabas desidratadas\n– Páprica picante\n– Mel de laranjeira\n– Tudo empapado na infusão de canela