Xbox One vai gravar os últimos cinco minutos de jogabilidade\npor ViTh em Seg Jul 22 2013, 12:55\nO Xbox One irá gravar os últimos cinco minutos de jogo para permitir que o usuário compartilhe seus vídeos de jogabilidade online, em uma função parecida com a que foi anunciada para o PlayStation 4.\nSegundo o diretor de criação no Microsoft Game Studios, Ken Lobb, o recurso foi apelidado "Project Upload", e funcionará com comandos de voz pelo Kinect.\n"A ideia é que você estará sempre gravando. Temos um buffer para DVR de jogo, basicamente, então os últimos cinco minutos de qualquer jogo que você esteja jogando sempre estarão sendo armazenados localmente no seu HD", contou Lobb ao site Gamestop.\n"Deixe-me dar dois cenários. Cenário um: estou jogando online e acabei de fazer a melhor coisa de todos os tempos. Eu não posso pausar porque estou jogando online. Você diz 'Xbox, grave isso', e ele irá pegar os último 30 segundos e gravá-los pra você brincar com eles mais tarde".\n"Então, agora vamos dizer que você não está jogando online e você fez o melhor combo ou a melhor luta de todos os tempos. Você pode terminar essa luta, e aquela coisa que você acabou de fazer estará nos últimos cinco minutos, você pode entrar nesses últimos cinco minutos e procurar o melhor material - quero aqueles quatro segundos, e esses dez segundos e esses 30 segundos e então eu quero aquele ultra combo", explicou Lobb.\nNo PlayStation 4 os quinze últimos minutos de jogabilidade estarão sendo gravados continuamente, e o usuário irá usar o botão "Share" no controle para compartilhar seus feitos em vídeo pela internet. Esta função não consumirá recursos do processador, já que terá um chip dedicado exclusivamente a ela.\nRe: Xbox One vai gravar os últimos cinco minutos de jogabilidade\npor Nigri 1000 em Seg Jul 22 2013, 13:25\nGostei mas o tempo parece mt pouco\npor darkkong em Seg Jul 22 2013, 13:38\nachei 5 minutos meio pouco, mas não são os últimos 5 minutos da partida, são 5 minutos de quando você pedir ao kinect, curti isso !\nachei que essa função seria só no PS4...\npor ViTh em Seg Jul 22 2013, 13:49\nBom já vai dar para gravar as partidas ao vivo e agora isso o One ta melhorando a cada dia.\npor Hayt em Seg Jul 22 2013, 14:24\nTambém achei pouco, mas eu gostei.\nComo eu já disse, coisa boa é para ser copiada mesmo.\nEDIT: Só falta a Microsoft baixar o preço, que certamente ficarei com vontade de pegar o One.\npor darkkong em Seg Jul 22 2013, 14:26\nViTh escreveu: Bom já vai dar para gravar as partidas ao vivo e agora isso o One ta melhorando a cada dia.\nVerdade, ainda bem que ele esta se "reerguendo" a cada dia, antes de seu lançamento, a MS esta fazendo de tudo para reverter a visão dos outros com o X1.\nQuer dizer, não sei se isso já estava planejado e ela so revelou agora, ou "copiou" do PS4.\npor Britanniarum em Seg Jul 22 2013, 16:11\nO XONE é o único console que mudou totalmente desde a sua apresentação oficial, digo as políticas tudo por causa do seu concorrente, estão querendo se assemelhar a eles. Parece que a Sony tá abrindo o caminho e a Microsoft indo atrás.\npor Convidad em Seg Jul 22 2013, 16:38\nGenial a ideia, sempre acontece aquele jogada que você gostaria de poder mostrar para seus amigos, estou até prevendo um tópico fixo aqui no Blast para o pessoal compartilhar seus vídeos...rsrs\npor darkkong em Seg Jul 22 2013, 18:00\nJotabe escreveu: Genial a ideia, sempre acontece aquele jogada que você gostaria de poder mostrar para seus amigos, estou até prevendo um tópico fixo aqui no Blast para o pessoal compartilhar seus vídeos...rsrs\nTa ai uma brilhante ideia para um tópico J\npor Convidad em Ter Jul 23 2013, 10:14\nE o meu voto para o criador do tópico vai para o Dark!!!!!!\nVocê vai bem nisso de criar e ir atualizando o topico


SrtaSul: Alisamento de cabelo\n0 Alisamento de cabelo\nOiiii gente, voltamos e com todo gás rsrsrs\nEntão vamos lá :) Sigam-me os bons...\nQuem é louca para ter cabelos lisos perfeitos levanta o braço aí \_o/\nEu e quase metade do mundo né???\nEntão, chapinha (nossa companheira inseparável, rsrs), escovas definitivas, inteligentes, de chocolate, marroquina e tudo mais faz com que os cabelos fiquem impecáveis, nos deixando lindíssimas além de aumentar a nossa auto-estima!!! E para que essa auto-estima não se transforme em baixa-estima, são necessários alguns cuidados para que o nosso lindo cabelinho não fique fraco, quebradiço ou com aquele horrível aspecto de palha.\nHoje, a dermatologista Márcia Purceli e o cabeleireiro Bruno Fernandes falaram sobre a melhor forma de alisar o cabelo no programa Bem Estar, da Rede Globo. #ficaadica e quem quiser acompanhar a matéria na íntegra, clica aqui e fique por dentro de como ficar ainda mais linda!!! Bjocas"\nPostado por SrtaSul às 10/25/2011\nO maior evento de gestão do Nordeste Vai começar\nSegunda é dia de quê? Dieta!!!


Por Juliana Blume, em 7.03.2017\nQue o sexo influencia várias partes da vida humana, todo mundo sabe. Mas e a performance no trabalho? Um novo estudo de psicologia mostra que quem faz mais sexo em casa é mais produtivo no trabalho. O estudo foi publicado na revista Journal of Management.\nEste trabalho foi conduzido por pesquisadores da Universidade do Estado de Oregon (EUA), e envolveu 159 casais casados. Eles tinham que responder a perguntas duas vezes por dia por duas semanas sobre a satisfação com o emprego, estresse no trabalho e satisfação no casamento.\nRessonância magnética mostra a mecânica do sexo\nA maioria dos participantes relatou um “efeito positivo” no dia seguinte de trabalho depois de uma noite romântica. Esses efeitos duraram pelo menos 24 horas, e foi igualmente forte para homens e mulheres. Houve uma relação entre o sexo noturno e o aumento da satisfação tanto no trabalho quanto em casa, e os níveis de estresse caíram.\n“Este é um lembrete de que sexo tem benefícios sociais, emocionais e psicológicos, e que é importante torná-lo uma prioridade”, diz Keith Leavitt, o pesquisador principal e professor da universidade.\n“Ache tempo para isso”, adverte ele. Este é um conselho muito bom para os casais que vivem uma rotina corrida e que chegam em casa cansados, com disposição apenas para tomar banho e dormir.\nO estudo também mostrou que trazer estresse do trabalho para casa também impacta negativamente a vida sexual do casal. Em uma era em que todos estão conectados aos smartphones e computadores, é difícil separar os momentos profissionais dos pessoais. Quando o trabalho ultrapassa os limites do lar, ao ponto do trabalhador sacrificar coisas como o sexo, sua produtividade no trabalho também cai.\nA correlação entre sexo e felicidade já foi observada há décadas. O primeiro estudo que ligou sexo com baixos níveis de ansiedade é de 1958, e incontáveis estudos sobre o tema aconteceram de lá para cá. Os níveis de hormônios da felicidade, como dopamina e oxitocina aumentam no cérebro. Grandes estudos também mostram que sexo torna os casamentos mais felizes e possivelmente aumenta a expectativa de vida. [Oregon State University, Gizmodo]


Quina acumula e prêmio pode chegar a R$ 1,1 milhão - TNOnline\nSÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - Nenhum apostador acertou as cinco dezenas do concurso 4310 da Quina, sorteadas nesta segunda-feira (13) em Lagoa da Prata (MG). De acordo com a Caixa Econômica Federal, o prêmio para o próximo concurso deve ser de R$ 1,1 milhão. A quadra teve 55 acertadores, que ganharão o prêmio individual de R$ 5.804,22. No terno, houve 3.339 ganhadores, que receberão cada um R$ 143,76. Outros 90.642 ganharão R$ 2,91 por terem acertado duas dezenas. Os números sorteados foram: 27, 40, 44, 63 e 76.\nCinco apostas acertaram as 15 dezenas do concurso 1474 da Lotofácil e levarão o prêmio individual de R$ 268.592,66. Os números sorteados foram: 01, 02, 05, 07, 08, 10, 11, 13, 14, 15, 18, 19, 20, 21, 25. Confira o rateio:\n15 acertos - 5 apostas ganhadoras, R$ 268.592,66\n14 acertos - 656 apostas ganhadoras, R$ 899,86\n13 acertos - 2.1301 apostas ganhadoras, R$ 20,00\n12 acertos - 21.1687 apostas ganhadoras, R$ 8,00\n11 acertos - 1.090.171 apostas ganhadoras, R$ 4,00


» Etiqueta - Struture Produções\nE agora? Cadê as alianças?\nPode parecer absurdo e até cômico, mas o noivo esquecer as alianças no dia do casamento é muito comum. Na hora que o desespero bate o noivo manda algum amigo ou padrinho sair correndo para buscar as alianças. Caso aconteça, não mande ninguém busca-las, podem ocorrer outros tipos de contra tempos e além do seu amigo não estar na cerimônia os anéis podem não chegar a tempo. Nessa situação deve-se pedir as alianças de alguém próximo emprestada.


Vamos ver um exemplo do custo de oportunidade aplicado à nossa planilha de Estudo de Viabilidade Econômica. Supondo que você está analisando 3 oportunidades diferentes de investir a sua grana. Não podemos afirmar que é uma regra que lojas B2B vendem em atacado e B2C vendem para varejo. Esse nem sempre é o que são as criptomoedas e os melhores brokers para investir o caso. Dependendo do seu modelo de negócio, o contrário pode, sim, acontecer. 3) Os lábios do Alligator (cor amarela) são uma Média Móvel Simples de 5 períodos, movida para o futuro em 3 barras.\n11. 2015. - Espero que você tenha o seu 2015 San Diegoic-Con bilhetes pronto, porque está se moldando para ser um bom. Leia todos os detalhes e. Dallant - Moeda Bellato Disena - Moeda Cora CP - Moeda Acc Gold - Ouro CP(ou, para os acrecianos, PC, já que sua moeda é o CP) - Pontos de contribuição, a sua posição no Rank da raça depende do seu CP. Porém, a maioria das corretoras oferece aplicativos e já outros que fornecem pelo menos um móvel basico direto no navegador e que identifica o dispositivo que você está usando.\nA primeira moeda desse par, o o que são as criptomoedas e os melhores brokers para investir euro, é conhecida como moeda base. Esse derivativo de câmbio não é regulamentado pela CVM (Comissão de Valores Mobiliários), uma vez que a autarquia não pode prevenir o uso indevido de uma conta em golpes, fraudes ou operações ilícitas, nem o ressarcimento desse investidor em caso de prejuízo.\nO André preparou uma página especial com os detalhes do o que são as criptomoedas e os melhores brokers para investir curso, carga horária e valores. O que você deve saber antes de investir em uma franquia de Limpeza e Conservação. Cada equipe de Saúde da Família (eSF) deve ser responsável por um População adscrita de 2.000 a 3.500 pessoas, localizada dentro do seu território, respeitando critérios de equidade para essa definição. Recomenda-se que o número de pessoas por equipe considere o grau de vulnerabilidade das famílias daquele território, sendo que, quanto maior o grau de vulnerabilidade, menor deverá ser a quantidade de pessoas por equipe.\nDe uma escola similar, o Content Marketing ou Marketing de Conteúdo é bastante utilizado em conjunto com a estratégia de Inbound Marketing. Cursos online gratuitos 2020 es la lista más completa en la que encontrarás multitud de recursos formativos gratuitos para ampliar tus conocimientos en cualquier campo. Programación, informática, desarrollo móvil, idiomas o redes sociales son algunos de los campos educativos sobre los que encontrarás cursos para aprender gratuitamente y mejorar tus opciones de empleabilidad.\nO robusto conhecimento o que são as criptomoedas e os melhores brokers para investir no mercado adquirido ao longo dos anos, juntamente com seu amplo portfólio de produtos e ágil processo decisório, contribuíram para e entrega de excelentes resultados nos últimos anos.\nO aplicativo OX Mobile coloca as principais características da plataforma de negociação optionsXpress na palma da sua mão. Disponível para todas as principais plataformas de smartphones, este aplicativo permite. Entretanto, elas têm encontrado alguns obstáculos ao longo do caminho.\nPor esta razão é necessário cautela na hora de definir a quantia de lots a ser negociada, quanto maior for, mais lucro ou perdas substanciais você terá em sua negociação. O lead scoring é uma das táticas mais importantes a partir do momento em que uma empresa passa a gerar uma boa quantidade de leads a partir do Inbound Marketing. Alguns ETFs fazem uso de derivativos para acessar certos mercados e neste caso chamamos o fundo de “replicativo”. Ele replica a variação de um índice, mas não possui os ativos em carteira. Neste último caso, os ETFs são conhecidos como fundos “físicos”. É comum serem criados fundos replicativos para investir em mercados mais inacessíveis, como a China continental. Nesse caso, existe uma contraparte que estabelece um padrão de troca com o ETF e recebe uma comissão por isso. É um fator de risco a mais nesses fundos, pois dependem que essa contraparte cumpra com o acordo. Se por qualquer motivo a contraparte falhar, pode colocar em risco o que são as criptomoedas e os melhores brokers para investir o próprio fundo.\nQuando se trata de usar os principais indicadores, uma boa maneira de lembrar como eles funcionam é entender que eles "oscilam" entre Forex Trading Platform. Serotonina: saiba as funções e como aumentar a substância do bem-estar.\nOpções binárias blog José Monteiro de Castro Junior\n21 de Setembro de 2019 David Pinto Loja Sobrinho\n23 de Julho de 2019 Fernando Argolo dos Anjos\n9 de Março de 2018 Luiz Edílson de Seixas Borda\n9 de Fevereiro de 2018 Amélia Teixeira Drumond\n5 de Fevereiro de 2018 Egberto da Gama Rodrigues\n19 de Fevereiro de 2018 Dercio Lopes Bento


Com praia, deserto e savana, África está na seção 'Álbum de Viagem' - 12/06/2014 - Turismo - Folha de S.Paulo\nCom praia, deserto e savana, África está na seção 'Álbum de Viagem'\nO jornalista Rafael Abrantes visitou cinco países da África em maio de 2013: Namíbia, Botsuana, Zimbábue, Zâmbia, Quênia e Tanzânia. As fotos que ele tirou fazem parte do "Álbum de Viagem" desta semana.\nCom um grupo de amigos, Abrantes embarcou do Brasil com sua jornada toda programada e a intenção de cruzar o continente africano desde o oceano Atlântico até o Índico, passando por esses cinco países.\nÁlbum de Viagem África\nPara tal viagem, o jornalista conta ter percorrido as distâncias de carro ou avião e ficando hospedado desde hotéis até um barraca na beira de um rio.\n"Ficamos numa barraca às margens do rio Okavango, em Botsuana. No meio da noite começou uma movimentação do lado de fora, alguns barulhos de animais se mexendo. O nosso guia nos disse que, pelo barulho, se tratavam de crocodilos. Ficamos com medo, mas o guia nos garantiu que não havia problemas e tivemos que confiar nele", conta Abrantes.\nDurante a viagem, o jornalista diz ter visto uma cena incrível da natureza.\n"No Quênia, vimos uma planície com mais de 2 milhões de Zebras e Gnus migrando".\nEm um posto de controle na fronteira de Botsuana com o Zimbábue, Abrantes conta ter ficado um tanto tenso, já que um oficial do exército do Zimbábue implicou com um dado que ele havia preenchido no formulário de entrada no país do ditador Robert Mugabe. No campo "profissão", ele preencheu que era jornalista.\n"Gastamos um bom tempo convencendo o militar de que eu não estava ali para fazer matérias contra o governo e sim numa viagem de turismo. Demorou, mas ele acabou nos liberando", conta Abrantes.\nAgora, com as fotos e as histórias registradas nesta viagem, o jornalista pretende lançar um livro ainda neste ano.


Leis Humanas: Mais Selvagens que as da Selva* – Professor Lemos\nPublicado por Professor Lemos em 10 de fevereiro de 2017\nLeis Humanas: Mais Selvagens que as da Selva\nQuando eu era recém-formado em Agronomia, recém entrado aos vinte e poucos anos, prestei concurso público e fui aprovado para trabalhar como Extensionista Rural na então EMATER-Pará. Fui locado na Rodovia Transamazônica, entre os quilômetros 46 e 90, no trecho entre os municípios de Altamira e Itaituba.\nAquela foi uma das mais intensas, gratificantes e emocionantes das experiências (eu que já experimentei tantas!) que eu tive na vida como ser humano. Eu Coordenava uma equipe que tinha um Técnico Agrícola excelente, Capixaba e duas moças, igualmente competentes. Uma paraense que era Assistente Social e uma, paraibana de nível médio. Foram seis meses intensos, porque em agosto daquele ano eu me transferi para a EMBRAPA.\nSaíamos cedinho no nosso Jeep tracionado para prestar assistência técnica aos agricultores e às suas famílias que eram assistidos por nós. Entrávamos naquela rodovia empoeirada no verão, ou enlameada no “inverno” (como chamam a época das chuvas). Entrávamos nos “Travessões” como eram chamadas as vias vicinais ao Eixo Principal da Rodovia. Seguíamos até onde era trafegável com o nosso bom e então novo Jeep. Então estacionávamos o carro e nos separávamos. As meninas iam juntas para um lado, eu e o Técnico Agricola nos dividíamos para o outro em busca dos nossos agricultores que ficavam confinados naquele fim de mundo. Eles precisavam da nossa presença para ver os roçados e assim termos condições de autorizar ao Banco do Brasil a liberar as parcelas dos financiamentos de custeio das suas lavouras.\nQuase garoto, eu já estava vivenciando cenários de muitas carências. Ali estavam seres humanos, em geral nordestinos, que emigraram na esperança de alcançarem dias melhores. Saíram das suas cidades sem saber o que lhes aguardava naqueles rincões.\nMoravam em “Tapiris”, que, na verdade, eram arremedos de casebres cujas estruturas eram de madeiras retiradas da floresta e cobertos de palhas extraídas da palmeira, quase sempre de babaçu abundantes como vegetação secundária que aparecia depois do desmatamento das pequenas áreas para fazer os roçados em “roça de toco”. Assim chamadas porque os agricultores apenas conseguiam cortar as imensas árvores com precários machados, à altura do peito. Os “tocos” das árvores ficavam e faziam parte do cenário das roças.\nQuando eu era recém-formado em Agronomia, recém entrado nos vinte e poucos anos, prestei concurso público e fui aprovado para trabalhar como Extensionista Rural na então EMATER-Pará. Fui locado na Rodovia Transamazônica, entre os quilômetros 46 e 90, no trecho entre os municípios de Altamira e Itaituba.\nAquela foi uma das mais intensas, gratificantes e emocionantes das experiências (eu que já experimentei tantas!) que eu tive na vida como ser humano. Eu Coordenava uma equipe que tinha um Técnico Agrícola excelente, Capixaba e duas moças. Uma paraense que era Assistente Social e uma, paraibana de nível médio. Foram seis meses intensos, porque em agosto daquele ano em me transferi para a EMBRAPA.\nSaíamos cedinho no nosso Jeep tracionado para prestar assistência técnica aos agricultores e às suas famílias que eram assistidos por nós. Entrávamos naquela rodovia empoeirada no verão, ou enlameada no “inverno” (como chamamos a época das chuvas). Entrávamos nos “Travessões” como eram chamadas as vias vicinais ao Eixo Principal da Rodovia. Seguíamos até onde era trafegável com o nosso bom e então novo Jeep. Então estacionávamos o carro e nos separávamos. As meninas iam juntas para um lado, eu e o Técnico Agricola nos dividíamos para o outro em busca dos nossos agricultores que ficavam confinados naquele fim de mundo. Eles precisavam da nossa presença para ver os roçados e assim termos condições de autorizar ao Banco do Brasil a liberar as parcelas dos financiamentos de custeio das suas lavouras.\nOs “tapiris” eram estruturas que não tinham nada que lembrasse uma casa minimamente adequada para receber vidas humanas. Sem falar no surto de “piuns”, um mosquito que atacava em nuvens e que deixavam todos, sobretudo as crianças, com os corpos inflamados e disformes. Cenas caóticas que nunca esquecerei.\nNas caminhadas embrenhadas naquelas matas, em que nos guiávamos pelas “picadas” feitas pelos agricultores que levavam aos lotes, vislumbrávamos o espetáculo que a natureza exuberante proporcionava naquele ambiente “selvagem”.\nAnimais diversos, plantas de vários portes, igarapés com águas cristalinas, se organizavam de uma forma harmônica, irretocável. Mesmo as áreas Amazônicas sendo predominantemente planas, volta e meia, encontrávamos quedas de água que exibiam espetáculos visual e de aroma inebriantes.\nNão foram poucas as vezes em que contemplei à distancia, claro, manadas de antas enormes sob imensas árvores de “cajuí”, saboreando esse tipo de caju pequenino, vermelho intenso e muito azedo. As árvores de “cajui” tinham portes exuberantes, que impressionavam também por isso.\nAs paisagens contendo espécies herbáceas, arbustivas e arbóreas se organizavam em harmonia. O aroma que fluía daquele ambiente enchia os meus pulmões. Não importavam as demoradas caminhadas que tínhamos que fazer para chegar aos lotes dos nossos “colonos”. Éramos bem jovens e tínhamos energias sobrando para aquelas aventuras. Com poucos meses eu já conhecia pelos nomes todos os colonos que eu atendia. Tanto que quando chegavam ao nosso Escritório que ficava no Km46, na Gleba “Brasil Novo”, eu já sabia de quem se tratava. E já os tratava pelos nomes. Eu sentia que isso lhes deixava contentes por saber que o “Doutor” se lembrava dos nomes.\nMas naquela floresta abundante e densa, como em qualquer ambiente semelhante, prevalecia o que chamamos, de forma depreciativa, de “Lei da selva”. Mas é sob a égide dessa lei, que não está escrita em lugar algum, que não foi votada em parlamentos, não foi sancionada por um figurão, viviam em harmonia uma flora abundante, fauna silvestre e diversificada, rios caudalosos, igarapés que transbordavam uma incrível sensação de paz, de prazer… E de vida. Literalmente!\nAs leis humanas criadas por seres não “selvagens” são sofisticados documentos que passam por “audiências públicas”, debates calorosos, retóricas sofisticadas. Estão colocadas em enormes compêndios, divididos em capítulos, parágrafos, incisos…\nMédicos, no ato da formatura, juram solenemente que usarão o talento e conhecimento para salvar vidas. Advogados juram que defenderão as leis (essas que foram feitas sob aquele aparato). Engenheiros em geral, inclusive os Agrônomos, Economistas, Enfermeiros… Todos nós que experimentamos esse momento solene de “colação de grau”, “juramos” cumprir as leis, respeitar os direitos dos outros, conviver em harmonia com a natureza…\nUma vez médicos, com as exceções de sempre, se não recebermos pagamentos generosos, os doentes morrerão. Enquanto Advogados, devidamente irrigados por fartos pagamentos que não declararemos o montante e as fontes, ancorados nas próprias leis que nós advogados ajudamos a escrever, usaremos todo o nosso “talento” para transformar facínoras, quem se locupletara e ficaram ricos com o dinheiro publico, em “gente boa”. Há Engenheiros Civis (nem todos, é claro) que fazem obras que desabam porque superfaturaram orçamentos e subfaturaram estruturas para ficarem com a “sua babinha…” Aqueles juramentos solenes que são leis escritas, quase como regra geral, são peças de ficção para boa parte de nós profissionais que a juramos solenemente.\nNós, os humanos, não temos o menor dó em maltratar animais. De nos arvorar no direito de decidir quando eles irão morrer. Ou se terão que ser engaiolados ou cegos para cantarem para nos deleitar. Decidimos se uma árvore, que a natureza levou anos para esculpir, deve ser derrubada em minutos. Decidimos até se a pessoa que dizemos amar deve ou não ficar viva. E, muitas vezes, esse “amor” ficou registrado em cartórios e diante de testemunhas que viram e ouviram a nossa jura de fazer feliz a pessoa amada.\nAh, essas nossas leis… Todas são cruéis e selvagens, sem aspas e no sentido pejorativo. A “Lei das Selvas” , com aspas, não é assim. Não é “Selvagem” no sentido pejorativo.\nMás nós, os humanos, do alto da nossa arrogância e prepotência nos referimos a qualquer evento de desatinos e/ou de crueldades como sendo regidos pela “lei das selvas”. Definitivamente não o são. São regidas por leis humanas.\n*Artigo publicado na minha coluna de O Imparcial do dia 11/02/2017.\n**Professor Titular e Coordenador do Laboratório do Semiárido na Universidade Federal do Ceará. Sem falar no surto de “piuns”, um mosquito que atacava em nuvens e que deixavam todos, sobretudo as crianças, com os corpos inflamados e disformes. Cenas caóticas que nunca esquecerei.\nNão foram poucas as vezes em que contemplei, à distancia claro, manadas de antas enormes sob imensas árvores de “cajuí”, saboreando esse tipo de caju pequenino, vermelho intenso e muito azedo. As árvores de “cajui” tinham portes exuberantes, que impressionavam também por isso.\nUma vez médicos, com as exceções de sempre, se não recebermos pagamentos generosos, os doentes morrerão. Advogados faremos tudo para transformar facínoras, quem se locupletou e ficou rico com o dinheiro publico, em “gente boa”. Há Engenheiros Civis (nem todos, é claro) que fazem obras que desabam porque superfaturaram orçamentos e subfaturaram estruturas para ficarem com a “sua babinha…” Aqueles juramentos solenes que são leis escritas, são peças de ficção para boa parte de nós profissionais que a juramos solenemente.\nNós, os humanos, não temos o menor dó em maltratar animais. De nos arvorar no direito de decidir quando eles irão morrer. Ou se terão que ser engaiolados ou cegos para cantarem para nos deleitar. Decidimos se uma árvore, que a natureza levou anos para esculpir, deve ser derrubada em minutos. Decidimos até se a pessoa que dizemos amar deve ou não ficar viva. E, muitas vezes, esse “amor” ficou registrado em cartórios e diante de testemunhas que viram e ouviram a nossa jura solene de fazer feliz a pessoa amada.\nAh, essas nossas leis… Todas são cruéis e selvagens, sem aspas e no sentido pejorativo. A “Lei das Selvas”, com aspas, não é assim. Mas nós, os humanos, do alto da nossa arrogância e prepotência nos referimos a qualquer evento de desatinos e/ou de crueldades como sendo regidos pela “lei das selvas”. Definitivamente não o são. São regidas por leis humanas.\n**Professor Titular e Coordenador do Laboratório do Semiárido na Universidade Federal do Ceará.


Coma muitas frutas e legumes. É bom ter alimentação rica em vitaminas e minerais que o corpo precisa. Inclua pelo menos cinco porções de frutas e legumes todos os dias para manter os rins e o organismo saudáveis. X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte\nSubstitua um dos lanches habituais (por exemplo, um pacote de salgadinho) por um pedaço de uma fruta fresca ou coma uma banana em rodelas com cereais no café da manhã para começar a consumir uma quantia maior de frutas ao longo do dia. X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte\nReduza o consumo de alimentos ricos em sal, açúcar ou gordura saturada. Consumir muito sal prejudica o bom funcionamento dos rins e pode causar pedras. O açúcar ou a gordura saturada em excesso também são prejudiciais à saúde em geral, além de levar ao ganho de peso, que faz mal para os rins. X Fonte de pesquisa\nComa gorduras boas para equilibrar a alimentação. Gorduras e óleos saudáveis, como as poli-insaturadas e os ácidos graxos, contêm nutrientes fundamentais para o organismo, ajudando a prevenir doenças. Adicione mais fontes de gorduras boas à dieta. X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte\nIncorpore mais couve e espinafre à alimentação. Esses vegetais são repletos de vitamina A, C e K, além de outros nutrientes importantes, como potássio e magnésio. Um consumo maior dessas verduras pode proporcionar muitos benefícios à saúde dos rins e de todo o corpo. X Fonte de pesquisa\nReduza o tamanho do prato para evitar excessos. Sirva-se de pequenas porções e procure comer mais devagar. Quando os alimentos têm um valor nutricional alto, uma porção menor já é suficiente para encher a barriga. Você se sentirá mais ativo no resto do dia, além de manter o peso sob controle. X Fonte de pesquisa\nFirme o compromisso de se exercitar 30 minutos por dia, cinco vezes por semana. O melhor jeito de saber se você está se mexendo o suficiente é com uma rotina de exercícios que atenda às suas necessidades semanais. Faça atividade física cinco dias por semana durante 30 minutos para manter a saúde dos rins e dos demais órgãos. X Fonte de pesquisa\nPrefira exercícios que envolvam o corpo inteiro para tirar mais proveito deles. A melhor maneira de manter a saúde em dia é com a prática esportes que envolvam mais de um grupo muscular. Esse tipo de exercício, além de fortalecer a musculatura do corpo inteiro, também ajuda a manter o peso ideal, reduzindo assim os riscos de desenvolver uma doença renal. X Fonte de pesquisa\nAproveite para andar mais. Caminhar é um exercício natural muito eficaz para ter um estilo de vida mais ativo. Sempre que for possível, use as pernas como o seu principal meio de locomoção. X Fonte de pesquisa\nFaça atividades físicas prazerosas para não desistir. Decidiu se comprometer com uma rotina de exercícios? Então escolha uma opção que o agrade. Caso contrário, é bem provável que você perca o ânimo e não se sinta motivado para continuar se exercitando diariamente. X Fonte de pesquisa\nHidrate-se para que os rins funcionem bem. Os rins, assim como todo o organismo, precisam de água para cumprir o papel deles. Beba uma quantia suficiente ao longo do dia e evite ficar desidratado. X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte\nPare de fumar e diminua o consumo de álcool. O cigarro e o álcool elevam a pressão arterial, que é uma das principais causas de doenças renais. Abandone esses vícios para não sair prejudicado. X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte\nTente manter a pressão arterial abaixo dos 14x9. Uma pressão maior representa um alto risco para os rins. Procure monitorar a sua pressão junto ao seu médico para garantir que ela permaneça em um nível saudável. X Fonte Confiável Centers for Disease Control and Prevention Ir à fonte\nCuide da diabetes, da pressão alta e de doenças cardíacas para evitar danos aos rins. Se você sofre de diabetes, hipertensão ou de doenças cardiovasculares, pode ficar mais suscetível a doenças renais. Para evitar esse problema, mantenha os níveis de glicose, a pressão e o colesterol dentro do padrão normal. X Fonte Confiável National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Ir à fonte\nEvite tomar medicamentos sem receita por muito tempo. Se você tomar remédios, tais como ibuprofeno ou naproxeno sódico, por um período prolongado, os seus rins podem ser prejudicados sem querer. Converse com um médico sobre a sua saúde renal caso você precise tomar anti-inflamatórios para controlar uma doença crônica. X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte\nO wikiHow é uma "wiki"; ou seja, muitos de nossos artigos são escritos em parceria com várias pessoas. Para criar este artigo, autores voluntários trabalharam para editá-lo e melhorá-lo desde seu início. Este artigo foi visualizado 1 618 vezes.


Bancos, ecommerce e empresas de tecnologia devem se tornar concorrentes - Opinião & Crítica\nHome Brasil Bancos, ecommerce e empresas de tecnologia devem se tornar concorrentes\nBancos, ecommerce e empresas de tecnologia devem se tornar concorrentes\n1891 Já leram\nO presidente-executivo da Totvs, Dennis Herszkowicz, afirmou que os bancos, ecommerce e empresas de tecnologia estão cada vez mais invadindo os segmentos um do outro e se tornando concorrentes. Ele concedeu uma entrevista que foi publicada pela agência de notícias Reuters.\n“Bancos e (empresas de) ecommerce estão cada vez mais perto de se tornarem concorrentes nossos. As barreiras setoriais estão caindo; os bancos perceberam isso… nós, também”, disse Herszkowicz.\nEle explica que este cenário já vem ocorrendo no país, à medida que braços dos grandes bancos, como as adquirentes de cartões, têm oferecido uma gama crescente de serviços de gestão para lojistas e uma variedade de negócios. Por outro lado, estas vêm avançando, sozinhas ou por meio de parcerias, na seara dos bancos, oferecendo cada vez mais serviços financeiros.\n2332 Já leram\nCrise em países ricos pode afetar os demais\n197 Já leram\nQuais as tendências para contratações em 2021?


Segurança na internet: proteja seus dispositivos - drtelefonia.com.br\nDe antemão, a segurança na internet deveria ser o primeiro pensamento dos usuários da rede mundial de computadores. Entretanto, sabemos que não é bem assim. Mas afinal, você sabe como se proteger nesse mundo digital? Sabe como cuidar de suas senhas, cartões, redes sociais, enfim, de toda sua vida conectada? Vem que a gente te conta como.\nSmartphone e a segurança na internet\nComo proteger os computadores?\nOutras formas de proteger seus dispositivos\nPrimeiramente, o smartphone é sem dúvida um dos objetos mais usados por nós. Parece impossível trabalhar, estudar e até mesmo se relacionar sem um aparelho desses. No entanto, é preciso tomar alguns cuidados para que seus dados, cartões, contas e outras coisas pessoais não caiam nas mãos erradas. E como fazer isso?\nEscolha um aparelho com sistema operacional que seja sempre atualizado;\nEvite aparelhos com modificações na Rom e nas permissões;\ninstale um antivírus;\nbaixe aplicativos apenas de lojas oficiais como google play e apple store;\nLembre-se: o smartphone é um aliado nos dias atuais, mas pode se tornar um vilão quando não usado corretamente.\nDo mesmo modo, a segurança na internet é uma preocupação também para usuários de computadores. Os cuidados são praticamente os mesmos que os de um smartphone:\nEscolha uma boa máquina;\nmantenha as atualizações do computador sempre em dia;\nInstale os programas de segurança que os bancos recomendam;\nAumente o cuidado ao utilizar internet banking;\nacesse apenas sites que possuam um cadeado de segurança\nAlém disso, existem outras maneiras de proteger seus dispositivos , como fazer backup, colocar senhas e digitais nos aparelhos que possuam a tecnologia. Além disso, tome cuidado com redes wifi públicas.\nPor fim, desconfie de propagandas muito chamativas, que ofereçam prêmios para clicar em links externos. De mesmo modo, cuidado ao baixar conteúdos na rede, tanto para não fazer download de conteúdo ilegal, quanto para não pegar vírus e ter seus dados roubados. Fique ligado também aos seus e-mais, veja sempre se o remetente é confiável e novamente, não clique em links externos suspeitos.\njul 8, 2019 bruna ge\nbancos digitais- Testamos 4 delesO bitcoin e as Criptomoedas-O que são?\n7 dicas para melhorar o sinal de wifi


Candidatos ao Conselho Tutelar do DF devem entregar documentação até domingo – Saida Sul DF UA-154680265-1\nCandidatos ao Conselho Tutelar do DF devem entregar documentação até domingo\nAprovados na primeira fase precisam comprovar requisitos exigidos para ocupar cargo. Escolha dos conselheiros será em outubro, por voto direto.\nCandidatos aprovados no processo seletivo para o Conselho Tutelar do Distrito Federal devem entregar, a partir desta quinta-feira (25), os documentos para comprovação dos requisitos exigidos para exercer o cargo. O prazo vai até as 18h do próximo domingo (28).\nA documentação precisa ser enviada para o site do Cebraspe, responsável pela banca. A lista dos aprovados na primeira fase e a convocação para a entrega dos documentos e registro das candidaturas foi publicada no Diário Oficial desta quarta-feira (24).\nA votação para escolher os próximos conselheiros tutelares está marcada para o dia 6 de outubro, por meio do voto direto e secreto. Cada eleitor do DF poderá votar em um candidato da região administrativa correspondente à seção onde o título de eleitor está registrado.\nEm relação à documentação, os aprovados devem comprovar experiência de, no mínimo, três anos em políticas de proteção, promoção e defesa dos direitos da criança e do adolescente.\nSerão aceitas declarações emitidas por entidades registradas há mais de um ano no Conselho dos Direitos da Criança e do Adolescente (CDCA/DF) ou no Conselho de Assistência Social do Distrito Federal (CAS/DF). O candidato deverá comprovar função, período e atividades exercidas.\nCarros comprados pelo governo federal para conselhos tutelares do DF — Foto: Renato Araújo/Agência Brasília\nOs candidatos também precisam enviar certificado ou declaração de conclusão do ensino médio, certidão de quitação eleitoral, declaração de não ter sofrido sanção de perda de mandato de conselheiro tutelar e declaração de residência de no mínimo dois anos na região administrativa do respectivo conselho onde pretende atuar.\nDe acordo com o Cebraspe, o resultado provisório da análise da documentação e registro da candidatura será publicado no Diário Oficial do Distrito Federal e divulgado na internet na data provável de 2 de agosto.\nLiberação do FGTS vai injetar R$ 500 milhões na economia do DF, diz Sindicato do Comércio


Está no ar a liberdade\nBeethoven no rio Sûre\nA onda que atravessa a ponte\nLições de homens livres\nUma pequeníssima revolução\n1. Beethoven no rio Sûre\n2. A onda que atravessa a ponte\n3. Lições de homens livres\n4. Uma pequeníssima revolução\nBeethoven no rio Sûre 1/4\nA onda que atravessa a ponte 2/4\nLições de homens livres 3/4\nUma pequeníssima revolução 4/4\npor Ricardo J. RODRIGUES/ 21.05.2020\nO estúdio da rádio tem sede no antigo posto da alfândega.Foto: António Pires\nTem estúdio montado em cima da ponte internacional de Echternach, entre o Luxemburgo e a Alemanha. A potência do emissor não permite um raio maior do que cinco quilómetros. As emissões são todas feitas por voluntários portugueses e luxemburgueses. E no entanto, nos dias confinamento, a pequeníssima rádio Aktiv tornou-se um exército pela liberdade de movimentos na Europa.\nDomingos Pereira fundou a rádio em 1996. As últimas semanas foram intensas neste estúdio.\nEram duas da tarde de sábado quando o Hino da Alegria começou a ecoar na ponte internacional de Echternach. Georges Schmitz, luxemburguês de 50 anos, pegou nas colunas que estavam guardadas na cave do antigo posto da alfândega, levou-as para a rua e começou a emitir o seu programa para quem passasse. A antiga casa da guarda fronteiriça serve hoje de estúdio à Aktiv, uma rádio local que emite exclusivamente para Echternach e Echternacherbrück, do lado alemão da fronteira.\nAo microfone, o homem fazia brindes, regozijava-se com as mudanças, entrevistava transeuntes. Mesmo antes de terminar a transmissão, disse emocionado: “Sinto que acabámos de derrubar o nosso próprio Muro de Berlim.” E depois pôs a tocar “Another Brick in the Wall”, dos Pink Floyd.\nO luxemburguês Georges Schmitz ao microfone da rádio Aktiv.\nHoras antes, a polícia alemã tinha desmontado as barreiras de controlo que impediam a entrada no país durante a pandemia de Covid-19. Ao longo de quase dois meses, os animadores da Aktiv tinham assistido à frustração de quem queria passar para o outro lado e não podia. “Foi uma violência enorme, porque esta comunidade é apenas uma. Echternacherbrück não é mais do que um bairro de Echternach, ainda que fique noutro Estado”, encolhia os ombros Schmitz. E depois puxava de um argumento que era dele e de uma comunidade inteira: “Como se alguma vez um vírus pudesse ser travado pela polícia.”\nBarreiras policiais na ponte internacional de Echternach\nEchternach tem 5.671 habitantes, Echternacherbrück tem 939, e as duas povoações estão dividididas pelo rio Sûre. Uma boa parte dos que vivem na margem germânica trabalham no Luxemburgo, e é aqui que se abastecem de gasolina, tabaco ou bebidas. Na Alemanha fazem-se as compras de casa, muito mais baratas. E também é ali que se sai à noite, porque os bares têm horários mais alargados. Então há um vaivém constante entre os dois lados do rio, cumprido através de uma ponte de pedra.\nUma bandeira da UE e outra do Luxemburgos, penduradas no tabuleiro da ponte durante o protesto.\nQuando o calor se começa a instalar e os dias aquecem, essa ponte torna-se no centro da vida das duas comunidades. É de lá que arranca, na terça-feira de Pentecostes, a procissão dançante de Echternach – classificada pela UNESCO património imaterial da humanidade desde 2010. É também ali que todos os anos, no fim de maio, se realiza a Festa dos Vizinhos, com bancas de comida, bebida e música vindas dos dois lados do Sûre. Em 2020, no entanto, as celebrações de primavera foram substituídas pelas barreiras policiais.\nA constestação foi imediata – e atingiu o pico a 9 de maio. No dia da Europa, o povo de Echternach e de Echternacherbrück juntou-se em cima do tabuleiro para protestar contra a falta de liberdade de movimentos imposta pela Alemanha. Vieram autarcas dos dois lados com discursos, veio o povo com bandeiras da União, miúdos que pintaram pedras de azul e amarelo e as depositaram em cima dos muros. Também veio música, e essa foi trazida pela gente da rádio.\nA sede da rádio, no antigo posta da alfândega, ao início da ponte.\nQuem chega pelo lado luxemburguês, encontra a Aktiv no início da ponte. A rádio ocupa um edifício vetusto onde está escrita, em francês e alemão, a palavra alfândega. Tem emissões em português, luxemburguês, alemão, francês e inglês. E são ouvidas apenas em Echternach e Echternachbrück, porque a potência do emissor não permite um raio maior do que cinco quilómetros. “O objetivo da rádio foi sempre o de unir a comunidade”, diz Domingos Pereira, 62 anos, português de Vieira do Minho e fundador do projeto em 1996. Só que agora a comunidade estava partida ao meio.\n“Antes do acordo de Schengen pera preciso passaporte, mas passava-se sem problemas. E agora não”, diz o homem. Queixa-se pela gente que durante dois meses não pode ver os familiares, pelos vizinhos que têm a casa de um lado e a garagem no outro, pela vida interrompida por causa de uma fronteira que lhe parece imposta sem sentido. “Fosse como fosse, tínhamos de unir os dois lados do rio.” Para as ondas hertzianas, afinal de contas, não há linhas impossíveis de ultrapassar. Foi então que a rapaziada da rádio começou a armar um pé de vento.\nA rádio conta uma boa parte da história da vida de Domingos Pereira.\nNo dia 25 de Abril de 1974, Domingos Pereira saiu de casa por volta das dez da manhã e apanhou o elétrico em direção à Praça da Figueira, em Lisboa. “Eu tinha vindo para a capital aos 14 anos e trabalhava num restaurante nos Restauradores, mas o guarda-freios disse-me que não podia passar do Terreiro do Paço, que havia movimentações do exército.” Galgou a rua Augusta e o Rossio a pé, chegou com dez minutos de atraso mas lá abriu as portas do estabelecimento. Hora e meia depois, dois soldados vieram ordenar-lhe que fechasse e tornasse a casa. Estava em marcha uma revolução.\n“Cheguei e liguei o rádio. Foi aí que percebi o que estava a acontecer. Diziam que o governo estava cercado no quartel do Carmo e então eu saí disparado a correr para lá”, conta. No bolso levava um pequeno transístor, e enquanto via o povo gritar vivas à liberdade no largo onde Salgueiro Maia cumpriu a revolução, ia encostando o aparelho ao ouvido para ouvir os comunicados oficiais. “E depois era aquela música que corria e antes era proibida, coisas que nunca pensei poder ouvir sem ser às escondidas.” Foi nesse dia que se apaixonou pela rádio, porque foi pela rádio que ouviu a chegada da liberdade.\nA alemã Echternacherbruck, vista do lado luxemburguês.\nEm 1976, decidiu emigrar para o Luxemburgo. “Havia em Echternach uma enorme comunidade proveniente da minha freguesia, Parada do Bouro, então foi para aqui que vim.” Nesses anos, a pequena cidade fervilhava com turistas, então trabalhou os primeiros anos na hotelaria. Com a quebra do setor, tornar-se-ia taxista. E teve sempre uma preocupação pela integração dos portugueses no Luxemburgo - durante anos, aliás, estive na direção de uma associação de emigrantes. Quando um grupo de amigos luxemburgueses lhe disse que estava a pensar fundar uma rádio, juntou-se à causa. O bichinho da rádio ganhava finalmente forma.\nPassava músicas portuguesas, fazia entrevistas com cantores pelo telefone, recebia chamadas com discos pedidos. “E tentava dar informação útil às pessoas, explicar-lhes as burocracias, informá-los do que se passava no país. Estabelecer uma ponte, vamos.”\nTodos os radialistas são voluntários.\nPassou o gosto à filha, Manuela Pereira, que é chefe de redação na Rádio Latina, e à mulher, Conceição, que é presidente da associação sem fins lucrativos que gere a Aktiv. A primeira rádio faliu em 2001, em 2003 abriram a segunda versão – a que continua em funcionamento. Um ano depois, já com o acordo de Schengen em pleno vigor, a câmara de Echternach cedeu-lhes o edifício da alfândega. As fronteiras tinham morrido, e não havia nada melhor do que uma rádio para tomar o seu espaço.\nQuando a polícia alemã instalou as barreiras na ponte, Domingos Pereira ficou francamente incomodado. Era como se a terra que ele tinha tornado sua fosse agora amputada de uma parte. Passou dois meses sem poder ver os vizinhos do outro lado. Mas isso não significava que não pudesse estar com eles. No estúdio da Aktiv chegara a hora de construir uma nova ponte.\nA barreira policial em Echternacherbruck, dias antes de ser derrubada.\n“Freedom”, de George Michael, “I Fought the Law”, dos The Clash, ou “Grândola, Vila Morena”, de José Afonso, nunca tinham passado tantas vezes na rádio Aktiv como na primavera de 2020. “Depois reforçámos o rock alemão, e as emissões nessa língua para que nos podessem ouvir do outro lado”, conta Luc Hurt, luxemburguês, 46 anos. É o responsável técnico e o homem que lê os noticiários. “Percebi que tivemos a ter um impacto enorme na Alemanha, com pessoas a mandarem mensagem para nos perguntarem que música era aquela, ou para comentarem os problemas que tinham com o fecho das fronteiras. Às tantas eu acordava às cinco da manhã com as notificações de que mais alguém nos estava a escrever.”\nLuc Hurt lê o noticiário em alemão, para chegar ao outro lado da fronteira.\nO hino da Europa passou a ser outra constante nas emissões. Aos microfones, Georges Schmitz ironizava: dava conta dos restaurantes que se mantinham abertos com serviços de entrega, explicava que eles podiam entregar em todo o lado, menos na outra margem do rio. Domingos chamava uma psicóloga ao programa, que falava nos efeitos psicológicos do coronavírus mas também nos danos que provocava uma separação forçada. “Sentíamos que tínhamos a rádio para furar o bloqueio”, conta o português. “Pelo menos ao microfone, a Europa continuava a ser a Europa.”\nPara lugares como Echternach ou Echternacherbrück, uma barreira pode ser um trauma. A 16 de maio, quando os postos de controlo foram desmantelados, Georges Schmitz cumpriu uma promessa que tinha feito nos primeiros dias depois do bloqueio. “Armei-me em Papa”, brinca. Atravessou a ponte, chegou ao lado alemão, ajoelhou-se e beijou o chão. Depois deu meia volta e corda aos sapatos, voltou ao estúdio para fechar a emissão a derrubar o seu muro de Berlim com Pink Floyd. E nesse momento, uma pequena rádio que não tem mais de cinco quilómetros de alcance de frequência, tornou-se palco para o mais belo espetáculo do mundo: a conquista da liberdade.


Curso SEO Online | Está a ler isto? Imagine o que faremos por si\nCurso SEO Online | Formação com João Filipe Pereira\nOs cursos de SEO online da SEOPortugal são focados no crescimento rápido das visitas ao seu site. Cursos indicados para profissionais de SEO ou para quem pretenda vir a ser profissional de Marketing Digital. João Filipe Pereira, SEO Manager na TripAdvisor, é o responsável pelas formações de SEO online. As formações de SEO são online (ao vivo) e em regime pós-laboral. Em baixo poderá consultar os preços das formações de SEO. Também temos formações para a sua empresa.\nSEO Manager TripAdvisor\nO SEO é a minha paixão, o Marketing Digital a minha praia. Actualmente sou SEO Manager da TripAdvisor, mas em agência ou in-house, já trabalhei com projectos do Spotify, Telepizza, Amazon, Hostelbookers, Hostelworld, 360imprimir ou EF Education First. Já dei formações Online, em Universidade ou Empresas. 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O objectivo é que os conceitos aprendidos possam ser colocados em prática em ambiente real de trabalho.\nEste é um curso certificado?\nJoão Filipe Pereira é formador com Certificado de Competências Pedagógicas n.º F701169/2020 – com avaliação final de “5 – Excelente”. A SEO Portugal, porém, não é uma entidade de ensino. Esta formação não é certificada por nenhum organismo de Ensino ou de formação. Esta formação é prestada por profissionais de SEO – com certificado de formador – que partilham o seu conhecimento prático e técnicas que aplicam diariamente no seu trabalho.\nFazendo o curso vou tornar-me num especialista de SEO?\nPosted by SEO Portugal on 28/01/2020\nProvavelmente não. Um curso de SEO permite partilha de conhecimento, mas o formando tem de praticar para se tornar um especialista.\nEste curso dá todas as bases necessárias para que os formando possam vir a tornar-se especialistas em SEO.\nPosso cursar só um nível ou tenho de fazer os 3?\nPosted by SEO Portugal on 27/01/2020\nCada nível é independente. É possível separar níveis ou fazer todos de seguida. Depende do formando escolher o que melhor lhe vai servir.\nIdealmente, seguir a lógica de nível I, II e III seria mais facilitador para entender todos os conceitos. Mas depende inteiramente do formando escolher os níveis que melhor lhe servem.\nby Sofia Pires on Curso SEO Online\nA formação de SEO Avançado foi uma lufada de ar fresco pois tudo o que existe no mercado é bastante básico. Aprendi bastante e o formador é claramente especialista na área e deu insights muito valiosos. Para quem é profissional na área e quer realmente aprofundar os seus conhecimentos vale muito a pena.\nby Jéssica Martins on Curso SEO Online\nRecomendo - Nível avançado SEO\nEm março tive a oportunidade de aprender mais sobre o nível avançado em SEO com um excelente profissional e professor! Destaco a positiva interação entre todos, a forma de abordagem estruturada e formas de resolução dos principais desafios em SEO. Recomendo!\nby Miguel Casaleiro on Curso SEO Online\nUm gosto estar presente no curso. É ótimo ter um formador a mostrara componente prática a acompanhar a teórica. Sem falar na disponibilidade em esclarecer qualquer dúvida. Não poderia estar mais satisfeito.\nby Catarina Figueirinha on Curso SEO Online\nUma aposta séria em SEO\nVale mesmo a pena para quem quer de facto investir a sério nesta área. O João mostrou ser um formador incansável e com um infinito conhecimento. Esqueçam os cursos básicos que só ensinam teoria, estes cursos vão muito mais além e revelam o que é o SEO na prática. Aconselho vivamente!\nby Aparício on Curso SEO Online\nTive a sorte de ter mais que uma sessão do curso só para mim - o nível de dedicação e personalização deixou-me impressionado. Quero agradecer ao João Filipe Pereira e deixar aqui a minha recomendação do curso. Eu fiz o básico - que de básico não tem nada.\nJá tinha feito outros cursos de SEO em Lisboa... este bate qualquer um dos outros. É feito para profissionais e não se fica pelas camadas superficiais do SEO.\nSEO Portugal: Obrigado Aparício pelas suas palavras. Esperamos vê-lo de novo nos próximos níveis.\nby Rafaela Nunes on Curso SEO Online\nExcelente Curso SEO\nObrigado Joao Filipe Pereira pelo Curso de SEO. Aprendi muito mais do que estava esperando. Curso SEO super rico em dicas e ideias práticas de como implementar estratégias de SEO. Quero muito fazer os outros dois níveis agora!!!!\nJá vi muita coisa online e vídeos e tal, mas este é sem dúvida o melhor curso de SEO que se pode tirar.\nSEO Portugal: Obrigado Rafaela pela avaliação.\nby Daniel Faria on Curso SEO Online\nFoi um autêntico plazer poder assistir ao vosso curso de SEO, da minha parte foi um curso intenso mas proveitoso, a nível de ensinamento dou 5 estrelas, espero poder sacar o máximo de partidoo e seguramente fazer um outro nível do curso mais à frente.\nSEO Portugal: Obrigado Daniel pela avaliação. O prazer é sempre nosso.\nby Vânia Sousa on Curso SEO Online\nOs cursos que fiz até agora são bem didáticos e objetivos, tanto que me matriculei no próximo nível e ainda indiquei um amigo que se matriculou também. Acho que deveria haver mais nívei para aprofundar mais temas\nSEO Portugal: Obrigado Vânia pela avaliação e sugestão. Estamos sempre a trabalhar para melhorar a nossa oferta.\nby Carlos Manuel on Curso SEO Online\nCurso muito bom, mostrou sacadas e ferramentas que irão ajudar bastante na otimização do nosso site... gostei das dicas e aulas. Pensei que SEO fosse uma tarefa fácil, mas vi que tem muitos detalhes.\nSEO Portugal: Obrigado Carlos pela avaliação.\nby Anderson Feital Leite on Curso SEO Online\nMuito bom, porém um pouco repetitivo, entretanto a didática compensa e faz o curso sobrar. Só não dei 10 pq há sempre espaço para melhorar! Ajudou demais! E bem prático! Excelente professor e achei os textos complementares muito enriquecedores.\nSEO Portugal: Obrigado Anderson pela avaliação e pelas sugestões deixadas para que melhoremos o nosso trabalho.


Depressão econômica como instrumento de política, por J. Carlos de Assis - GGN\nInício Análise Depressão econômica como instrumento de política, por J. Carlos de Assis\nAntonio C. 22 de julho de 2017 At 2:46 pm\n“Na realidade, a crise é uma oportunidade para forçar o projeto de privatização e de redução do setor público também em nível estadual.”\nEssa observação se coloca na mesma linha de reflexão da Naomi Klein e que pode ser lida aqui mesmo, em https://jornalggn.com.br/noticia/a-doutrina-do-choque-de-naomi-klein.\nGuimarães Roberto 22 de julho de 2017 At 5:19 pm\nRetorno ao Consenso de Washington\nOs EUA concordaram em elaborar e ajudar a executar o plano de retirada da esquerda do poder no Brasil, mas para isso parece ter exigido o retorno do país aos parâmetros do Consenso de Washington. O que estamos assistindo nada mais é que a eliminação das melhorias que haviam sido incorporadas ao nosso desenvolvimento pelos governos do PT. Quando os países gigantes como o nosso, porém atrasados, estão investindo em melhorias na educação para alcançarem melhoria em sua população economicamente ativa, o Brasil, após o golpe, inicia uma caminhada na contramão. Infelizmente perderemos, novamente, o bonde da história.\nWG 22 de julho de 2017 At 5:20 pm\nO argumento do texto deixa\nO argumento do texto deixa claro o objetivo final da política econômica,faz todo sentido. O resultado final, contudo, produzirá a ruptura do tecido social. O caos social subsequente geraria revoltas populares. Para controlá-las, um estado policial, dominado pelo grande capital, pela mídia hegemônica e pelos militares.\nBoeotorum Brasiliensis 23 de julho de 2017 At 5:50 pm\nNão sei onde li, se foi num livro da Naomi Klein, ou do Stiglitz onde se descrevia a onda de receitas neoliberais aplicadas nos países do Leste europeu após a queda do muro e desfazimento da União Soviética. Mas, lembro do teor do trecho onde se comentava que todas essas experiências levaram ao desastre. Quanto mais errado dava, mais se aumentava dose, exatamente como ora ocorre aqui. Quanto mais debilitado o paciente, mais do mesmo era administrado, até que o quase defunto se rebelava contra o tratamento. O curioso é que os fatos, a evidência empírica incontestável é que o tratamento estava matando, mas a alegação do “corpo clínico” era de que o tratamento não deu certo porque o paciente não demostrou suficiente persistência e disciplina para terminá-lo e usufruir do seu resultado.\nPrevalece uma hipocrisia, desfaçatez e cara-de-pau imensas sempre que esse tratamento é prescrito. Vemos isso agora. É fato incontestável que o paciente Brasil está a se esvair dia-a-dia e que o remédio, além de amargo, está acabando com o gajo em questão. Mas, qualquer dúvida que se levante é imediatamente recachada sob o argumento da necessidade, urgente e inadiável de tratar um mal mortal causado pelo populismo e pelo charlatanismo econômico que estão na origem da moléstia. A família até pode comentar que o sujeito estava indisposto, um pouco depremido e com uma febrícola quando o “corpo clínico” entrou em cena e que piorou muito após o início do tratamento. Mas isso será tratado como interferência imprópria de amadores em um campo sensível do conhecimento humano, ao qual apenas o “corpo clinico” tem acesso e domina.\nApesar de todos os sinais vitais, o batimento cardíaco, a pressão arterial, o ritmo respiratório e a temperatura do maleixo paciente indicarem que sendo levado à cova, o “corpo clínico” aponta que as “extrapolações fornececidas por algoritimos de rigorosa precisão matemática” indicam que se deve desprezar a realidade, considerando que, em dado momento, em futuro próximo, virá a salvação! Irrefutável! Mas, só se for pras nega deles.\nDe minha parte prefiro ficar vivo e ser taxado de ignorante, resistente à modernidade e aos novos tempos do que comer capim pela raiz. Se dependesse só de mim botava fim nessa esculhambação tão rápido que os Temer, Meirelles, Goldfajans e toda a turma iam ficar procurando o caminho de casa feito ternero desmamado chorando pela mãe.\nTão certo quanto nasce o sol a cada dia vai chegar o dia do BASTA! O problema é que esta nação de bocós, uma Beotia gigante, vai levar ferro até não aguentar mais quando seria muito mais lógico, fácil e muitissimo mais barato trocar o “corpo clínico”, e dar uma tunda de relho nessa turma toda, largar sal grosso no lombo e soltar no campo pra criar bicheira. Talvez então aprendessem a não foder com as pessoas.\nDesculpem, mas uma hora cansa.


Blog do Ico: DIRETO DA CHICANE\nDIRETO DA CHICANE\nDeu para passar uma parte deste segundo treino livre com o nariz espetado na cerca junto a chicane de Monte Carlo, uma boa oportunidade para ver o trabalho dos pilotos a pouquíssimos metros de distância. Quem já fez o mesmo de algum dos muitos pontos de Interlagos encostados na pista sabe muito bem como isso é impressionante: a capacidade de reaceleração dos carros, o trabalho dos pilotos em cima das zebras, etc. Fernando Alonso foi quem mais me chamou a atenção, domando com maestria uma Renault com uma traseira muito indócil, tanto que acabou batendo de leve em outra curva, a Saint-Dévote.\nGrande experiência, já valeu a viagem!\nSobre o resultado do dia, me parece que o favoritismo atribuído por alguns a Lewis Hamilton nesta pista é justificado. Mas qualquer avaliação fica turvada pela possibilidade de chuva no sábado e no domingo. Se isso se confirmar, o leque de possibilidades para a corrida fica incrivelmente aberto.\nPostado por Ico (Luis Fernando Ramos) às 11:13


Projeto de lei impede bloqueio de internet móvel no Brasil\nNo caso de bloqueio, projeto exige que operadoras paguem multa de até R$ 50 milhões\npor Nathália Guimarães qui, 05/11/2015 - 17:56\nBloqueio após o uso da cota diária vem sendo realizado desde o fim de 2014 Reprodução\nCampeãs de reclamações em órgãos de defesa do consumidor em todo o Brasil, as operadoras de telefonia poderão ser impedidas de bloquear o acesso à internet móvel após o uso da cota diária do pacote. Tramita na Câmara dos Deputados o Projeto de Lei (PL) 2214/2015, de autoria do deputado federal João Fernando Coutinho (PSB-PE), que impede esta restrição, especialmente para os usuários que contrataram um plano de acesso ilimitado.\nDe acordo com a proposta, que inclui o artigo 130-B na Lei Geral de Telecomunicações (LGT), as prestadoras dos serviços de telefonia móvel são proibidas de efetuar qualquer bloqueio ou restrição de acesso à internet de clientes que tenham adquirido planos com características de acesso ilimitado à internet.\nSegundo Coutinho, o objetivo é beneficiar os cidadãos que passam, muitas vezes, por longos e desgastantes processos nos órgãos de defesa do consumidor para reaver seus direitos. “Esse novo artigo proposto pelo nosso projeto de lei irá sujeitar as prestadoras que insistirem na violação dos direitos dos consumidores a pesadas sanções que constam na Lei Geral de Telecomunicações”, explica o parlamentar.\nEntre as punições previstas na Lei Geral de Telecomunicações estão advertências e até multa de R$ 50 milhões por, por exemplo, infração, suspensão temporária e caducidade. Apresentado em julho deste ano, o PL 2214/2015 aguarda, agora, a votação no Plenário da Câmara para seguir para a apreciação no Senado.\nO bloqueio após o uso da cota diária vem sendo realizado desde o fim de 2014. Antes, a velocidade era apenas reduzida. Dessa forma, o cliente precisa desembolsar mais dinheiro para restabelecer a conexão, contratando um novo pacote de internet.


Novo treinador do Vitória, Marcelo Chamusca não é a única novidade na comissão técnica do clube. O comandante rubro-negro chega com dois profissionais de sua confiança. Tratam-se do auxiliares Ademir Fesan e Roger Gouveia, conforme apuração do Bahia Notícias.\nO último trabalho de Ademir Fesan foi no Paraná. Ele era auxiliar técnico e chegou a comandar uma partida da equipe justamente contra o Vitória, no dia 18 de julho, pelo Campeonato Brasileiro. O Rubro-Negro venceu o jogo por 1 a 0 (relembre aqui). Fesan, de 41 anos, também acumula passagens pelo ABC e Ceará.\nJá o Roger Gouveia, de 37 anos, é preparador físico e estava sem clube desde que deixou o Ceará em maio deste ano. Ele também já passou por Fortaleza, Sampaio Corrêa e Paysandu. No Vitória, ele atuará como assistente técnico de Marcelo Chamusca.


Educação - CRE de Jaru socializa o Projeto de Intervenção Pedagógica com gestores escolares - Governo do Estado de Rondônia\nCRE de Jaru socializa o Projeto de Intervenção Pedagógica com gestores escolares\n09 de junho de 2015 | Governo do Estado de Rondônia\nGestores e equipe da CRE de Jaru debateram novas ações educacionais para o próximo ano letivo\nA Coordenadoria Regional de Educação (CRE) de Jaru realizou na última quarta-feira (3) a socialização do Projeto de Intervenção Pedagógica (Pipe) das escolas de Jaru, Theobroma e Governador Jorge Teixeira. A socialização contou com a presença de gestores e outros representantes das unidades escolares do estado, além da equipe da CRE liderada pela professora Núbia Passos Morali.\nO encontro foi realizado na escola estadual Plácido de Castro e teve início com uma análise das propostas feitas pelos estabelecimentos de ensino para o ano de 2015. A coordenadora da CRE destacou que os gestores devem participar ativamente das atividades escolares e socializar o trabalho escolar com todos os servidores. “A socialização produz reflexos positivos no ambiente escolar e quem sai ganhando é o aluno”, considerou Núbia.\nOutra abordagem feita pela coordenadora se refere aos programas educacionais de âmbito nacional que o governo do Estado firmou parceria, possibilitando reais avanços na esfera educacional. A diretora pedagógica da CRE, Dercília Antônia Vaz, disse que na socialização do Pipe as escolas devem fazer um trabalho coletivo e compartilhar experiências positivas entre si, atitude que possibilita grande ganho na qualidade do ensino.\nEm seguida, cada escola apresentou o planejamento escolar elaborado para o ano letivo e a forma como cada ação aconteceu. A escola Capitão Silvio relatou que o trabalho desenvolvido na instituição elevou os índices de aprovação e também minimizou a evasão escolar entre outros avanços. Cada escola apontou avanços e ações que necessitam de ajuste para que os objetivos previstos sejam alcançados.\nPara a realização de um planejamento adequado, as escolas da rede estadual de Jaru e região começaram a definir ações que devem estar presentes nas atividades do próximo ano letivo. Planejar de forma antecipada é excelente alternativa para a educação, uma vez que os projetos podem ser analisados de forma detalhada e com isso contemplar os anseios da classe discente.\nEducação, Governo, Rondônia, Serviço, Servidores


SEPARADOS – O Pensamento Escrito\nManuel Miranda da Mota\tHistórias\t 9 de Março de 2018 30 de Junho de 2020 24 Minutes\nCarol deixou o telefone tocar. Já não era a primeira vez que ligava e ele ou não atendia ou demorava uma eternidade a fazê-lo. O telefone continuava a tocar. Não tardava muito ia ser atendida pelo gravador de chamadas.\n«Bom dia. Armazém dos Laboratórios Marvis, quem fala!»\nEla ficou gelada. O seu coração caiu-lhe aos pés ao ouvir aquela voz, doce e melodiosa. Carol sabia muito bem quem ela era. Mentalmente visualizou o rosto belo da fotografia que Lucas lhe tinha mostrado, após muita insistência. Um arrepio percorreu-lhe o corpo.\n«Bom dia. Eu gostaria de falar com o Lucas.» Balbuciou Carol.\n«Quem devo anunciar?»\nAtravés do auscultador ela ouviu distintamente o som dos passos de uma pessoa que se aproximava. Por isso aguardou alguns instantes na esperança de que fosse ele.\n«É a esposa.» Disse Carol.\n«Só um momento que eu vou ver se o Lucas está.»\nSilêncio. O auscultador do aparelho foi poisado sobre uma superfície de madeira, produzindo um som caraterístico. Abafadas pela distância as vozes eram, apesar de tudo, audíveis.\n«Quem é?» Disse a voz inconfundível de Lucas.\n«Não tinhas que acabar aquilo que estavas a fazer?» Disse a voz feminina, num tom doce e suave.\n«Vais dizer-me quem é ou não? Estou à espera de um telefonema da Carol.»\n«Ainda há cinco minutos atrás me disseste que o que estavas a fazer era demasiado bom para ser interrompido. Agora já queres atender o telefone.»\nCarol seguia atentamente o diálogo apenas podendo imaginar aquilo que se passava do outro lado e ela tinha uma imaginação fértil!\n«Já percebi que é a Carol, por isso larga-me e deixa-me atender.»\n«Carol?» Interrogou Lucas.\n«Sim. Sou eu.» Respondeu.\nO som de passos afastando-se indicavam que a supervisora de Lucas se tinha ido embora.\n«Oi amor. Está tudo bem com você?» Disse Lucas, com voz carinhosa, mas com um tremor que denunciava comprometimento.\nOutro susto. O seu coração bateu mais acelerado.\n«O que é que você estava fazendo que não podia ser interrompido para me atender?» Perguntou Carol, em tom ríspido.\n«Você escutou a conversa dela? Não liga. Deixa pra lá» Disse Lucas recuperando a calma.\n«Vai, me fala! Diz o que vocês estavam fazendo pra ela ter de largar você.» Perguntou Carol, num tom de voz alterado.\n«Você entendeu tudo errado. Antes eu estava comendo e a supervisora queria que eu fosse despachar uma encomenda. Eu disse pra ela que estava gostoso demais para interromper.»\n«E o que você estava comendo. Era a sua supervisora?» Disse Carol, completamente fora de si.\n«Assim não dá pra falar. Você só está imaginado um montão de histórias e fazendo um drama.» Disse Lucas.\n«Você tem razão. Assim não dá pra continuar. Você faça a sua vidinha que eu vou cuidar da minha.» Disse Carol, desligando o telefone.\nO estampido e o grito aconteceram quase em simultâneo e no instante imediatamente anterior à chamada ser desligada.\n«Lucas!» Gritou Carol, ao mesmo tempo que perdia os sentidos.\nTudo tinha começado há alguns anos atrás.\nCarol era uma mulher criada numa fazenda onde os seus pais desempenhavam as funções de capataz e de governanta, respetivamente. Lucas era um homem da cidade, habituado a lidar com todo o tipo de gente, desde tenra idade. Os anos que passara atrás do balcão do Buteco do pai tinham-lhe ensinado coisas preciosas. Tinham-se conhecido na escola, no primeiro dia de aulas, no ano em que ela se mudou para Americana.\nCarol tinha origem espanhola e sangue cigano. O rosto tinha umas linhas perfeitas e era possuidora de uma nobreza que exigia obediência. Os seus olhos de amêndoa, castanhos e luminosos, encantavam e submetiam os homens, tal como a serpente faz com as suas presas. Os seus longos cabelos negros emolduravam o rosto formando um conjunto de uma beleza exótica. Mas no dia em que conheceu Lucas rendeu-se aos seus olhos azuis e cabelos loiros e deixou-se encantar pelos seus ombros largos e possantes, que se assemelhavam a um muro com um metro e oitenta e cinco de altura. Para ela foram mais que uma barreira intransponível, foram o seu esteio.\nCarol tornou-se mulher com apenas quinze anos e o seu primeiro homem foi um jovem peão. O campeão do rodeo de Barretos fez-lhe uma serenata à luz do luar e ela foi o seu trofeu, entregando-se a ele de corpo e alma. A diferença de interesses e objetivos de vida depressa se fez notar, encarregando-se de colocar um fim à relação. Carol seguiu com a sua vida e o peão fez a sua guitarra chorar a partida dela, inundando o serão do cerrado com músicas de amor e saudade. Até conhecer Lucas, aos dezoito anos, foram vários os homens com quem partilhou o seu tempo e os seus sonhos, embrulhados em momentos de prazer, mas nenhum deles mostrou estar à altura destes. Ela era possuidora de uma inteligência que a par com a sua tenacidade, capacidade de trabalho e integridade, a predestinavam para voos mais altos do que a maioria dos jovens que a rodeavam. Lucas era a sua alma gémea. Por isso, quando o conheceu, não se limitou a entregar-se a ele mas declarou a sua rendição, sem reservas nem condições.\nLucas era um jovem que embora consciente do seu valor não o ostentava como uma medalha, o que fazia dele uma pessoa ainda mais especial. Americana era uma cidade com alguma dimensão, mas Lucas era um jovem bem popular, sobretudo no bairro onde vivia e na escola que frequentava. A sua compleição física e a sua fisionomia faziam dele um homem atraente e desejado pelas mulheres. Com tanta possibilidade de escolha ele não se fez rogado e teve a sua quota. Mas a experiência que mais o marcou foi a primeira noite que esteve com uma mulher. Quando o peão, que se esperava fosse campeão do rodeo, foi derrubado pelo touro, os “ajudas” estavam um pouco longe e ele não hesitou em saltar para dentro da cerca, afastando o touro e salvando-lhe a vida, apesar de, ainda assim, o peão ter ficado gravemente ferido. Foi no hospital que conheceu a esposa, uma mulher com uma beleza selvagem e cuja sede de conhecimento era apenas igualada pela fidelidade ao marido. Mas a vida é por vezes traiçoeira e depois de algumas noites em que o jovem Lucas, com apenas dezasseis anos, lhe mostrou a cidade e a vida noturna, ela mostrou-lhe os encantos de uma mulher, dando-lhe a provar os deleites da vida. Foi num leito de prazer que ela experimentou com ele tudo o que não tinha coragem de experimentar com o marido, um homem simples e educado com retos e restritos preceitos. Durante várias noites, depois de calcorrear as ruas da cidade e frequentar os seus antros, eles percorreram os corpos um do outro, explorando todos os recantos e orifícios, dando e sentindo um prazer que ambos desconheciam. Tinha sido mais do que uma descoberta. Tinha sido uma revelação!\nSe o destino muitas vezes nos separa, noutras tantas é capaz de nos juntar e foi isso que aconteceu com eles. O pai de Carol veio trabalhar para Americana e ela começou a frequentar o liceu local. Era o primeiro dia de aulas e ela estava algo nervosa. Americana era uma cidade bem maior do que Barretos e ela passava a maior parte do tempo na fazenda, por isso a cidade impunha-lhe algum respeito. Carol não era mulher de ter medo, por isso, controlou a apreensão e avançou pelo portão, demonstrando uma segurança que estava longe de sentir. Os longos cabelos ondulavam suavemente à medida que ela avançava pelo pátio. O corpo escultural e os movimentos sensuais prenderam, de imediato, a atenção de toda a gente.\n«Tem garota nova no pedaço.»\n«Que mulher linda!»\nEste e outros piropos brindaram a sua entrada na escola. «Afinal são todos iguais. Em Americana ou em Barretos os homens não passam de homens!» Pensou. Mas nem todos eram iguais. Encostado ao muro que ladeava a escadas de acesso ao edifício central estava um rapaz rodeado de quatro amigos. Os seus olhares cruzaram-se mal ela passou o portão e ela olhou em frente, fingindo ignorá-lo. Pelo canto do olho pode perceber que ele não deixou de a olhar até ela passar por ele e em momento algum o seu olhar deixou de ser de admiração. Nenhum piropo, nenhuma graçola, nenhum comentário saiu da sua boca. Ele limitou-se a abri-la de admiração. «Aqui está um homem que vale a pena conhecer.» Pensou. Quando estava a entrar no edifício ainda conseguiu ouvir.\n«Tenho que conhecer esta mulher, nem que seja a última coisa que faço na minha vida.»\n«Tu queres conhecê-la? O homem que diz que a única mulher bonita é uma mulher loira?» Disse um dos companheiros.\nCarol olhou para trás e os seus olhares fizeram faísca ao cruzarem-se mais uma vez. Consciente do efeito que produzia, ela brindou-o com um sorriso.\nLucas ficou ofuscado. O sorriso dela apanhou-o de surpresa e teve o mesmo efeito que o sol a bater-lhe em cheio na face. Ele piscou os olhos e levou a mão ao peito onde o seu coração batia de forma tresloucada.\nNão foi necessário qualquer pretexto para começarem a falar um com o outro pois era isso que ambos queriam e Carol não era com as outras mulheres, cheias de jogos e mistérios. Quando queria uma coisa manifestava-o abertamente.\n«Olá. O meu nome é Carol.»\nApesar de estar habituado a ser abordado pelas mulheres, o à vontade dela deixou-o inibido e não correspondeu à deixa dela, obrigando-a a perguntar:\n«E tu como te chamas?»\n«Eu sou o Lucas.»\n«Como o cantor?» Perguntou ela.\n«Sim.» Respondeu ele.\n«Ouvi dizer que você apenas se apaixonava por loiras e eu a pensar que era a mulher da sua vida.» Disse ela, em tom jocoso.\nLucas ficou um pouco sem graça e mentalmente injuriou o seu amigo. Mas rapidamente recuperou o sangue frio.\n«Ainda não és a mulher da minha vida, mas se depender de mim vais ser.»\nEla limitou-se a sorrir. Aquele sorriso que o desarmava completamente. Era como se ele fosse um monte de gelo e o sorriso dela o sol de verão. Ele derretia-se em silêncio. Ao fim de uma semana eram oficialmente namorados. Eles formavam um par de tal forma perfeito que, na escola como na rua, a presença dos dois foi aceite como normal, embora gerasse sempre um sentimento de admiração. Apesar disso nem tudo eram rosas. Lucas era homem e parece que os homens só amadurecem aos trinta anos, ou será aos quarenta? Carol tinha que ser adulta pelos dois.\nLucas tinha vontade de estar intimamente com Carol, mas, imbuído do preconceito de que ela era uma inocente simplória do interior, não tinha tido a coragem de a convidar a ir até casa dele ou a outro local com privacidade. Ela deixava que fosse ele a tomar a iniciativa observando-o. Naquele dia estavam os dois sentados na explanada com os olhares expressando o desejo que lhes ia na alma e no corpo. «Quando será que ele vai ganhar coragem?» Pensou Carol.\n«Está um dia lindo. Com a luz ideal para fotografar.» Disse ele.\n«Não te conhecia o gosto pela fotografia. Queres mostrar-me as tuas fotografias?» Perguntou ela.\n«Não tenho muitas fotografias, mas tenho pensado em tirar um curso.» Disse ele.\nDefinitivamente ele não chegava lá. A deixa era mais do que óbvia mas o convite não apareceu. «Vou ter de ser eu a resolver isto.» Pensou ela.\n«Se gostas de fotografia vamos até minha casa. O meu pai é um especialista e tem uma coleção que te vai deixar maravilhado.» Disse ela.\n«Os teus pais vão lá estar?» perguntou ele.\n«Eles só chegam à noite, mas eu tenho o meu próprio espaço, com acesso independente.» Disse ela.\nEle olhou para ela estupefacto. «Será possível que esteja equivocado?» Pensou. Durante o caminho a conversa passou por um conjunto de insinuações, catapultadas por um ou outro beijo e por um jogo de guerra dos dedos, que os deixou num estado de grande excitação. Quando chegaram ao quarto o álbum de fotografias foi completamente ignorado. Ele ainda ia começar a dizer algo mas ela calou-com um beijo e um desejo febril tomou conta deles. Eram ambos conhecedores da arte de amar, apesar de jovens, pelo que assumiram, à vez, o controlo da situação e o resultado final foi um conjunto de êxtases sucessivos, que os deixou completamente exaustos, mas satisfeitos. Ele tinha-se equivocado. Carol dominava a arte de dar e receber prazer. A partir desse dia a relação deles ficou mais séria e apesar das diferenças provocadas pela infantilidade dele, eles tornaram-se um só.\nNenhum deles mostrara nunca grande propensão, nem para os estudos, nem por uma carreira ancorada numa formação académica. No entanto, a ambição que os caracterizava a ambos impediu-os de optarem por um trabalho por conta de outrem. Assim, quando começaram a fazer planos para uma vida a dois, a solução óbvia passou por desenvolverem um negócio próprio. O resultado foi que a inauguração do seu café aconteceu antes da festa do casamento. Ela comandava a cozinha e o abastecimento e ele tratava de aviar os clientes. Para os auxiliar tinham duas mulheres na cozinha e dois homens a dar apoio às mesas e ao balcão. Mas tudo isso aconteceu apenas três anos depois de se terem conhecido.\nO primeiro ano passou tão rápido que eles nem perceberam, tal era a felicidade de ambos. Ela estava grávida e a criança deveria nascer dentro de quatro meses, apesar disso continuava a trabalhar dezasseis horas por dia. Lucas via o cansaço no rosto dela mas não conseguia convencê-la a baixar o ritmo. A dor atingiu-a com uma bala, rápida e lancinante. Carol caiu desamparada no chão. Os gritos vindos da cozinha deixaram os empregados e clientes em polvorosa. Lucas encontrava-se no armazém, onde tinha ido buscar um carrinho com bebidas e levantou a cabeça ao ver o mais jovem dos seus empregados entrar esbaforido.\n«Senhor Lucas! Senhor Lucas!»\n«Onde é o fogo homem?» Perguntou.\n«A Dona Carol caiu…»\nLucas já não ouviu o resto e saiu a toda a brida, em direção à cozinha do café que distava uns bons trezentos metros. Na ambulância, a caminho do hospital, ele agarrava a mão dela e, entre lágrimas, balbuciava algumas palavras.\n«Por favor… Não me abandona… eu não consigo viver sem você.»\nA espera foi longa e o diagnóstico demolidor. Carol tinha sofrido um aborto involuntário. Mas o pior ainda estava para vir. Carol, quando regressou a casa, não parecia a mesma pessoa. O sofrimento tomou conta dela e a jovialidade natural, que a caraterizava, tinha desaparecido. Foram tempos muitos difíceis! Tanto ela como o país estavam em depressão, uma do foro psicológico, outra do foro económico. Lucas lutava todos os dias para ajudar Carol e para vencer a crise. Apesar dos esforços, os clientes desapareceram e o negócio também. Quando Carol despertou, da letargia que tinha tomado conta dela, viu que a tarefa que tinha pela frente era hercúlea. Algumas semanas após o seu regresso ela percebeu que o negócio não tinha futuro, tal como o país.\nTinha decorrido um ano e meio desde o casamento e o ano e meio que se seguiu foi de uma luta inglória em que, para além da companhia um do outro, a única coisa boa da vida foi o nascimento da filha. Depois de ponderarem todas as hipóteses decidiram vender o negócio e tentar a sorte em Portugal. Lucas tinha um primo que trabalhava em Portugal e prometeu arranjar-lhe um lugar de fiel de armazém, numa empresa farmacêutica. Carol não tinha vontade de emigrar. Ainda antes dessa decisão ter sido tomada já ela explorava outra oportunidade de negócio. Tonou-se massagista e esteticista. Depois de receber a formação adequada começou a fazer domicílios e com isso conseguia o dinheiro para o básico. Foi assim que Lucas foi para Portugal e Carol ficou no Brasil, com a filha.\nA ida de Lucas para Portugal gerava nela sentimentos contraditórios. Ela amava-o e a distância causava-lhe sofrimento, mas também abria entre eles um fosso. «Entre nós existe um fosso do tamanho de um oceano. Será que alguma vez o vou atravessar?» Pensou Carol. Entretanto, ela foi-se especializando naquilo que fazia, graças à experiência e aos diversos cursos que frequentou, de tal forma que conseguia ter um rendimento razoável, mas insuficiente para sustentar a família alargada. Agora que o pai tinha falecido, a mãe e as três irmãs viviam quase à custa dela. Inicialmente, Lucas falava em criar condições para ela ir para Portugal, pois a nova atividade dela seria aí bem rentável. Mas à medida que o tempo foi passando e ela foi arranjando desculpas, a insistência dele foi diminuindo e a vontade dela se juntar a ele também. Os telefonemas frequentes eram o único combustível que alimentava a chama do amor e ela dava por si muitas a interrogar-se se ainda o amava. «Não sejas tonta ele é o homem da tua vida. Tu não só o amas como o desejas.» Pensava de forma invariável.\nA primeira vez que aquela mulher atendeu o telefone foi um choque. Carol sabia perfeitamente que em Portugal existiam muitas mulheres e que o marido era um homem muito interessante. Mas imaginar que uma mulher partilhava com ele o espaço fechado do armazém era algo que lhe custava a aceitar. «Como diz a minha avó, a oportunidade faz o ladrão.» Pensava ela, sempre que discorria mentalmente sobre este assunto. Lucas explicou que no armazém trabalhavam três pessoas. Ele, outro homem, o Joaquim, e Tereza, que era a supervisora e que normalmente era quem atendia o telefone. Mesmo assim, Carol não se dava por satisfeita. A partir desse dia Tereza começou a ser motivo de discórdia entre os dois.\nO facto de aquela mulher trabalhar ao lado dele causava-lhe grande perturbação, de tal forma que Carol começou a pensar de forma mais séria em ir para Portugal. Nessa altura, Lucas levantou um conjunto de obstáculos logísticos, como o facto de ele partilhar um apartamento ou não terem dinheiro para alugar um apenas para eles. Enfim, aspetos importantes para o planeamento de uma mudança, mas irrelevantes num plano mais abrangente. Num dos telefonemas a avó, que estava por perto, mandou um beijo ao Lucas.\n«Põe a avó no telefone que eu quero dar uma alô pra ela.» Disse Lucas.\n«Alô meu filho. Você está bem?»\n«Que saudades Avó!»\n«Se cuida meu filho. Escuta, sua mulher está se acostumando a ficar sozinha e você sabe como é. Quem não dá assistência abre a porta à concorrência.» Disse a avó, naquele tom que ele conhecia tão bem.\n«Avó você está me deixando preocupado.»\n«Ficar preocupado não resolve nada. O que você precisa é levar sua mulher para junto de você.»\nCom tudo isso Carol andava um pouco nervosa e agitada. O marido estava longe e parecia não se incomodar com isso. A filha perguntava insistentemente pelo pai, querendo saber o porquê de ele não estar junto dela. O resto da família reivindicava cada vez mais e ela refugiava-se no trabalho, que era a forma de resolver, pelo menos um dos problemas. O dinheiro.\nFoi nesse estado de espírito que agarrou no telefone no dia fatídico. A irmã mais nova, que estava por perto, ouviu o grito vindo do corredor, onde estava o telefone fixo e foi até lá.\n«Acudam! A Carol desmaiou. Acudam!»\nEla foi transportada para o sofá e não demorou muito tempo para que toda a família estivesse à sua volta.\n«O Lucas! Eu ouvi um tiro. O Lucas, meus Deus!» Gritou Carol, quando deu de si.\nA família não estava a entender nada e ela ao invés de explicar o que se passava correu para o telefone. «Que tonta eu sou. Como eu o amo. Meus Deus fazei com que ele esteja bem.» Pensava ela, enquanto corria. Ela teve que fazer várias tentativas até conseguir uma ligação. Finalmente, foi atendida pelo colega de Lucas que lhe disse que tinham sido assaltados e o Lucas tinha sido baleado. Estava hospitalizado com ferimentos muito graves, correndo, inclusive, perigo de vida. Carol ficou transtornada e por momentos não teve mais nenhuma reação para além de deixar as lágrimas correr pela face.\n«O que se passa com o Lucas?» Perguntou a avó, que foi a única a manter a calma, enquanto o resto da família desatava aos gritos e em prantos.\nCarol olhou à sua volta, secou as lágrimas e com a voz estranhamente calma, relatou tudo. A sua decisão estava tomada. Ele ia para Portugal. «Como pude eu chegar a pensar em deixar o homem que eu amo mais que a minha própria vida!» Pensou. Em dois dias comprou as passagens, obteve os vistos, vendeu tudo o que tinha a vender e aterrava no aeroporto de Lisboa, onde o primo do Lucas estava à sua espera.\n«Como está o Lucas?» Perguntou, ainda antes de cumprimentar o primo.\n«Calma Carol. A situação é grave mas está sob controlo. Ele já está fora de perigo. Você precisa ficar calma para o poder ajudar.» Respondeu o primo.\nO primo levou-a até casa onde o Lucas vivia e ela largou as bagagens e queria ir diretamente para o hospital.\n«Carol, a esta hora você não pode entrar no hospital. A visita tem hora marcada. Amanhã nós vamos ao hospital.»\nNo dia seguinte o primo chegou um pouco depois da hora marcada e ela já estava impaciente, mas ficou muito pior quando chegou ao hospital e viu a Tereza à cabeceira do Lucas. Tereza era apenas uma visita, mas aquilo era demais para ela.\n«Saia por favor! Eu quero ficar a sós com o meu marido.» Disse Carol, de forma ríspida e sem sequer cumprimentar ninguém.\nTereza saiu sem fazer qualquer comentário mas o seu rosto exibia um sorriso de vitória. Agora que a mulher dele a tinha visto ali, ela não tencionava voltar ao hospital. «Aquela lambisgoia não perde por esperar. Mal ela sabe a surpresa que a espera.» Pensou Tereza, enquanto transpunha a porta do quarto.\n«Amor você está bem?» Perguntou Carol, beijando-o nos lábios enquanto lhe segurava a face entre as mãos.\n«Amor! Você sabe como fica linda quando se zanga? Mas ainda fica mais bonita quando sorri.» Disse Lucas.\nCarol não conseguiu resistir ao charme dele. Era a sua sina. Mesmo quando queria ficar zangada, ele fazia um dos seus comentários, em tom brincalhão e ela rendia-se. Ao fim de algum tempo o primo chegou com a Lívia, que por essa altura tinha dois anos e não conhecia o pai, pois a última vez que o tinha visto tinha apenas seis meses de idade.\n«Liv vem dar um beijo ao papai.» Disse Carol.\nA filha foi ao encontro da mãe e lançou os braços à volta do pescoço dela, ignorando o pai. Para ela ele era um estranho. O rosto era-lhe familiar, porque a mãe não se cansava de lhe dizer que aquele era o seu pai, mas para ela isso era tudo muito complicado. Todos os outros meninos tinham o pai junto deles, apenas o dela estava a longe. Ela sempre quisera ter o pai a seu lado, mas agora que isso acontecia ela não conseguia ultrapassar a barreira criada por um afastamento tão prolongado. Nos dias seguintes o primo apresentou Carol a algumas amigas e uma semana depois ela já estava a trabalhar como massagista e esteticista, num salão de cabeleireiro, na zona de Telheiras.\nAo fim de 15 dias Lucas veio para casa e ao fim de dois meses de fisioterapia ele regressou ao trabalho. Entretanto ele tinha conquistado Lívia, que não largava o colo do Pai. Era como se quisesse receber, por atacado, todos os mimos e carinhos que não tinha recebido durante quase dois anos. Nos primeiros dias pareceu-lhe tudo muito estranho. Voltar ao local onde tinha sido baleado, trazia-lhe recordações que preferia esquecer. Em contrapartida, Tereza estava ainda mais simpática e disponível. O facto dele agora ter a mulher junto de si parecia ter despertado, na supervisora, uma urgência e uma vontade em conseguir dele o que ele não lhe podia dar, se quisesse cumprir com os votos da sua união. Antes, tudo não tinha passado de um jogo, agora, ela tinha colocado as cartas todas na mesa.\n«Eu quero que tu sejas meu. Mais tarde ou mais cedo tu vais ter de tomar uma decisão, que, se for a errada, pode custar-te o teu emprego.» Disse ela, alguns dias depois dele ter regressado ao trabalho.\nLucas ficou em Pânico. A mulher dele nunca poderia saber daquilo, pois ela não iria entender. Ele estava condenado a ser propriedade da supervisora. Tereza era uma mulher muito interessante e ele sentiu-se lisonjeado pelo facto de ela querer ficar com ele, até que percebeu que ela apenas o queria usar para sua satisfação sexual. Ela queria que ele fosse apenas mais um objeto sexual como era o Joaquim. Aquela mulher era uma predadora e das perigosas! A única vez que ele e o Joaquim falaram sobre o assunto, ele contou-lhe os jogos sexuais a que ela o submetia, onde o sadismo e a submissão era uma constante. Ela sabia usar um chicote ou umas algemas com a mesma mestria com que dava uma ordem ou se entregava ao parceiro, exigindo ser castigada e submetida a atos sexuais violentos.Mesmo correndo o risco de perder o emprego ele recusou submeter-se à vontade de Tereza. Ela fez-lhe saber que tudo na vida tem um preço.\n«A escolha é tua. Fazes aquilo que eu quero e manténs o emprego e a relação com a lambisgoia com quem vives, ou, em alternativa, perdes tudo.» Disse Tereza, colocando-se em bicos de pés, de forma a encostar os seios ao rosto dele.\nQuando ela fazia isso crescia uns quantos centímetros o que tendo em conta que tinha um metro e setenta e cinco de altura e usava saltos altos, fazia dela uma mulher mais alta que ele. Lucas passou a andar sob uma pressão tremenda o que alterou completamente o seu comportamento. Carol que já andava com a pulga atrás da orelha começou a ficar cada vez mais desconfiada. «Tenho que perceber o que se passa entre o Lucas a supervisora. Desde que voltou a trabalhar que ele anda muito estranho.» Pensou. Se bem o pensou melhor o fez e decidiu aparecer de vez em quando no local de trabalho de Lucas, à hora de almoço, dado que quando o ia buscar e levar nem sequer entrava no edifício.\nTereza tinha ficado furiosa com a recusa de Lucas e estava a delinear um plano para conseguir com que ele fosse despedido, mas primeiro tinha de conseguir com que a mulher o abandonasse. O facto da mulher de Lucas começar a aparecer no armazém, com alguma assiduidade, proporcionou-lhe a ocasião ideal. Por um lado, porque se ela se dava a esse trabalho era porque desconfiava dele e não há terreno mais fértil que o coração de uma mulher desconfiada para se lançar a semente do ciúme. Por outro, porque assim podia montar uma encenação que convenceria até o mais cético.\nPor esses dias, Carol ficou adoentada e pediu a um dos colegas de trabalho que fosse buscar o Lucas o que aconteceu durante quatro dias consecutivos.\n«Amor, amanhã, apesar de eu já estar bem, o Augusto vai buscar-te outra vez. Espero que o fato de ele ser gay não te incomode.»\n«O que é importante é que fiques boa.»\nPassou mais uma semana e o Lucas já não precisava que o fossem buscar. A meio da semana Carol decidiu ir almoçar com ele sem o avisar. Quando chegou à receção do armazém Teresa pediu-lhe para se sentar e foi chamar o Lucas.\n«Lucas a tua mulher está à tua espera na recepção, mas antes de ires ter com ela tens de tratar desta encomenda.» Disse, entregando-lhe uns papéis.\nQuando regressou à receção informou Carol de que Lucas iria demorar entre quinze a vinte minutos, a terminar uma encomenda e que só depois disso podia ir almoçar. Pegou no telefone e fez uma chamada em surdina. O telefone tocou e ela atendeu. Pelo teor da conversa Tereza estava a falar com uma amiga e a conversa era sobre sexo. Mas sempre que queria mencionar algum nome ela baixava a voz. Carol começou a ficar incomodada e foi até ao café, do outro lado da rua, onde costumava almoçar com o marido. A Susana, uma das empregadas, estava no exterior ao telefone e comentava, em voz alta, as aventuras sexuais da pessoa que estava do outro lado do telefone. Sem saber bem porquê Carol apurou o ouvido.\n«Afinal com qual dos dois é que tu andas?». Perguntou a Susana.\nCarol não podia adivinhar a resposta mas a nova pergunta deu algumas pistas.\n«O que? Andas com os dois? Mas tu não tens interesse em nenhum deles pois não?»\n«Claro que não. Olha e o brasileiro, esteve à altura das expectativas? Nunca pensei que depois de ele ter cá a mulher o conseguisses conquistar.»\n«Não me digas. Ele está disposto a fazer tudo o que quiseres desde que a mulher não saiba. Pobre coitada.»\n«Como é que ele se chama mesmo? Lucas é isso. Olha Tereza, tenho clientes à espera. Beijos.»\nAquilo era demais para ela. Levantou-se e desapareceu dentro do carro. Quando Lucas chegou ao café ficou a saber que a mulher, após alguns minutos de espera, se tinha ido embora. Quando chegou a casa, ao fim do dia, percebeu que algo estava errado pois sobre o sofá estavam uns lençóis e uma almofada.\n«Ficas a dormir no sofá até eu decidir o que vou fazer. Mas se quiseres podes ir ter com a tua amante. De certeza que ela não se importa de partilhar uma cama contigo.»\n«Amor não digas disparates. Entre mim a minha supervisora não existe nada.»\n«Não te canses. Eu já sei de tudo por isso não vale a pena negares. Se fosses verdadeiramente homem assumias o que andas a fazer e ficavas definitivamente com ela.»\nLucas sabia que quando Carol estava assim não havia nada a fazer. O melhor era esperar que ela se acalmasse para esclarecer as coisas. Por isso dormiu no sofá. Nos dias que se seguiram ele tentou, vezes sem conta, convencê-la de que era tudo fruto da imaginação dela, mas nada a demoveu. Ao fim de duas semanas a situação tornou-se insuportável e, num determinado dia, Carol, antes de sair de casa, disse a Lucas que ele devia procurar um lugar para ficar. Ele ainda tentou protestar a sua inocência mas nada feito.\n«Eu cansei de dar oportunidades pra você. Eu te respeitei, mesmo quando você estava longe e você me paga dessa forma?»\n«Mas eu não fiz nada!» Protestou ele.\n«Você não fez nada do que deveria ter feito. Você entregou-se a essa mulher e escolheu exatamente o momento em que eu estou aqui, ao seu lado. O que você fez é mau, mas o momento que você escolheu torna tudo ainda pior. Por favor vai embora. Deixa eu viver a minha vida.»\nCarol saiu de casa rapidamente para ele não perceber que estava a chorar. «Eu tenho que fazer isto. Mas dói tanto. Meus Deus, por favor me ajuda!» Pensou. Durante a hora do almoço Carol comentou com o Augusto a situação e aquilo que ele lhe contou tirou um peso de toneladas das costas dela. Augusto tinha escutado a conversa entre a Tereza e a Susana a combinarem a encenação com todos os detalhes. Lucas estava inocente. Nesse dia ela foi para casa mais cedo e quando o Lucas chegou ela estava sentada no sofá à espera dele.\n«Desculpa não ter acreditado em você.» Disse ela, antes que ele tivesse oportunidade de abrir a boca.\nLucas ficou parado à entrada de casa, boquiaberto, sem saber o que havia de dizer. O primo, que vinha atrás dele, ao ouvir Carol, deu meia volta e foi-se embora. Afinal Lucas não ia mudar-se para casa dele. Carol explicou-lhe como ficou a saber de tudo. Fizeram as pazes e nessa noite amaram-se como se fosse a primeira e a última vez.\nO carrocel do destino dá muitas voltas e por vezes entrega-nos de bandeja ao nosso adversário, mas ocasionalmente entrega-nos o nosso adversário numa bandeja. Carol estava a fazer uma massagem a um senhor, na casa dos cinquenta e ficou a saber que ele era o diretor dos recursos humanos da empresa onde o Lucas trabalhava. Ela aproveitou para lhe narrar a experiência porque ela e o marido tinham passado, acrescentando que a supervisora continuava a fazer a vida negra ao marido. O diretor, que já tinha ouvido alguns comentários sobre a supervisora, aceitou atuar desde que eles arranjassem provas. Para isso definiram um plano para levar a supervisora a confessar tudo. Lucas seria o isco. Tereza pensou que finalmente tinha ganho e quando Lucas lhe pediu para ela lhe contar tudo o que tinha feito, para o levar a tomar aquela decisão, ela não resistiu a descrever, em detalhe, tudo o que tinha planeado. Como bónus acrescentou ainda tudo o que esperava dele. A penalização por desobediência continuava a ser a mesma. Perdia o emprego e a mulher. Nessa altura o diretor entrou na sala, acompanhado de mais duas pessoas e quem perdeu tudo foi a Tereza.\nLucas e Carol estavam finalmente livres para viver o futuro. Nessa noite, ao jantar, ela fez um brinde.\n«Aos quatro membros da nossa família.»\n«Quatro?» Exclamou Lucas.\n«Sim.» Respondeu Carol de forma sedutora.\nLucas levantou-se e envolveu-a com o manto do seu abraço, selando o momento com um beijo apaixonado.\nPublicado 9 de Março de 2018 30 de Junho de 2020\nPrevious Post A SÓSIA\nNext Post O IRMÃO (segundo momento)