Privacidade de dados - Código de Conduta do Grupo Roche\nProcessamos dados pessoais com o devido cuidado\nO direito à privacidade é um direito humano fundamental.\nA proteção e o uso responsável de dados pessoais refletem-se em nossas operações cotidianas. Vemos os dados como um elemento valioso para desenvolver soluções de diagnóstico e tratamentos inovadores para os pacientes e um elemento que impulsiona a excelência dos negócios. Assim, buscamos ser um parceiro respeitado e preferencial a todos que possam fornecer tais dados. Estamos comprometidos a coletar e usar os dados de maneira legal, justa, legítima e ética e sempre respeitaremos a privacidade dos indivíduos para ganhar e merecer a confiança deles.\nA Roche assume responsabilidade pelo processamento de dados pessoais em conformidade com os padrões, seja ele feito por ela mesma ou por parceiros de serviços e cooperação confiáveis.\nQualquer informação relacionada a uma pessoa identificada ou identificável deve ser coletada e processada de acordo com as leis de privacidade de dados vigentes (por exemplo, Lei Federal Suíça de Proteção de Dados, Regulamento Geral de Proteção de Dados da UE e a Lei de Responsabilidade e Portabilidade de Seguro Saúde dos EUA). Os empregados da Roche com acesso a tais dados pessoais devem aplicar os princípios de privacidade de processamento de dados legal, justo e transparente, respeitando quaisquer limitações de propósito, bem como os princípios de minimização de dados, precisão, limitação de armazenamento, integridade e confidencialidade.\nAnonimização, pseudonimização ou seus conceitos equivalentes, como remoção de identificação, são medidas que a Roche usa para proteger os direitos à privacidade dos indivíduos. Qualquer empregado da Roche que tenha acesso a dados anonimizados não deve tentar (re)identificar ou provocar a identificação de qualquer pessoa da qual tais dados anonimizados foram derivados. Além disso, nenhum empregado da Roche que tenha acesso a dados pseudonimizados deve tentar identificar qualquer pessoa à qual os dados pseudonimizados se relacionem, a menos que isso seja necessário para cumprir as leis aplicáveis. O mesmo é esperado de nossos prestadores de serviços e parceiros de colaboração.\nA Roche aplica as medidas adequadas de governança e proteção para resguardar os direitos à privacidade dos indivíduos. O Diretor Executivo de Privacidade de Dados coordena uma rede global com especialistas no assunto.\nColetar, usar e armazenar dados em conformidade com as leis vigentes, os princípios de privacidade e os compromissos da Roche.\nRespeitar a privacidade dos indivíduos sempre.\nNunca reidentificar ou tentar reidentificar dados anonimizados.\nSelecionar com cuidado os terceiros em que estamos confiando para processar ou acessar dados pessoais pelos quais somos responsáveis e firmar o contrato adequado.\nSe eu tiver uma dúvida relacionada à privacidade de dados, quem poderei contatar como um especialista no assunto?\nVocê pode contatar o Diretor Executivo de Privacidade de Dados (global.privacy@roche.com) ou o responsável por Privacidade de Dados local.\nO que deverei fazer se tomar conhecimento de que alguém não autorizado acessou dados pessoais?\nIncidentes em que dados pessoais são acessados por pessoas não autorizadas podem ser uma violação de privacidade. Relate isso imediatamente por meio dos canais adequados.\nSe eu usar um prestador de serviços externo para processar dados, ainda precisarei me preocupar?\nSim, se fornecermos dados a terceiros, continuaremos sendo responsáveis sob as leis de privacidade. Fornecedores externos devem ser avaliados e deve haver contratos em vigor para cumprir as obrigações legais. Se determinarmos o objetivo e os meios de processar dados, continuaremos sendo responsáveis pela conformidade com as leis de privacidade a serem aplicadas por terceiros.


Foco no momento presente é antídoto para ansiedade e depressão - Vya Estelar\nNão podemos controlar a vida, nem os acontecimentos\nA maioria das pessoas tem muita dificuldade em concentrar-se no agora. Estão sempre pensando no que fizeram ou porque não agiram como deveriam.\nFicam remoendo cenas de acontecimentos passados, sobre o que lhe falaram, o que lhe fizeram. Guardam ressentimentos e mágoas, revivendo na mente o que lhe aconteceram, sem aceitar as mudanças e a impermanência da vida e das coisas. Isso gera depressão, tristeza, desânimo, apatia. Têm pensamentos paralisantes que tiram o estímulo e o ânimo.\nOu elas se preocupam com o que vão fazer amanhã, no mês que vem ou mesmo no ano que vem. Ficam ansiosas com o que vai acontecer, quais providências devem ser tomadas, como evitar os perigos, como evitar o que não desejam, como conseguir o que sonham. Sofrem por antecipação ou se preocupam desnecessariamente com coisas que nem vão acontecer. Essa ansiedade mina a alegria e a paz interior.\nAnsiedade é o extremo oposto da depressão, mas se ficarmos em um desses opostos, ora vamos de um extremo para o outro.\nNa visão do Yoga da Vedanta, a mente tem três qualidades que vou citar com os nomes em sânscrito:\nTamas - inércia, imobilidade, preguiça, pensamentos paralisantes que geram depressão.\nRajas - impulsos, desejos, agitação que leva à ansiedade\nSattva - equilíbrio, harmonia, paz.\nÉ importante conhecer essas qualidades e descobrí-las em nossos pensamentos, atitudes e sentimentos para nos libertar desses extremos: ansiedade e depressão.\nTamas é o pior estado da mente com falta de motivação, com pensamentos de medo que paralisam, que impedem a ação positiva.\nAlgumas pessoas param de estudar, de começar um novo emprego ou um relacionamento amoroso por medo. Porém, se analisarem bem por detrás desse medo, existe a preguiça, nosso grande inimigo interno. Preguiça de ter de estudar, aprender, enfrentar obstáculos. Mas, precisam entender que o sentimento de frustração pela não realização pessoal gera mais sofrimento do que o medo de enfrentar os desafios.\nQuem está com a mente encoberta de nuvens de pensamentos sobre o passado ou com pensamentos de expectativas sobre o futuro está infeliz, sem confiança na vida, sem autoconfiança, vivendo com medos, ansiedade, nãoaceitação.\nComo diz a Bhagavad Gita, um dos textos sagrados do Yoga:\nYoga é a habilidade na ação, é aquietar a mente, é equilíbrio e estabilidade da mente, é romper a união com a dor da mente negativa.\nPara ficarmos livres desses estados negativos da mente, precisamos encontrar o “dourado caminho do meio”, como diz a Bhagavad Gita. Buscar o estado da mente chamado sattva,onde podemos sentir paz interior e equilíbrio.\nA contemplação nos ajuda no autoconhecimento que é importante para mudar nossas atitudes.\nSe você é ansioso ou tem momentos de depressão, pergunte a si mesmo:\nTenho vontade que o tempo ande mais depressa ou que o tempo pare?\nQuero que chegue logo minhas férias ou aquela viagem que planejei?\nEstou sempre olhando no relógio, sempre apressado, atrasado para os compromissos, reclamando do trânsito?\nVivo pensando no passado e em muitas recordações, e sempre reclamo do momento presente?\nQuero que as pessoas ajam da maneira que eu gostaria?\nNão aceito mudanças, nem que as coisas aconteçam de maneira diferente?\nNão aceito perdas ou a impermanência da vida?\nSinto raiva ao perceber que não posso comandar a vida, os outros, nem os acontecimentos?\nO primeiro passo para a mudança interior, para se livrar da ansiedade ou depressão é reconhecer em si mesmo tais pensamentos, sentimentos, modo de falar e atitudes.\nDepois desse autoconhecimento, compreender que não adianta se preocupar e sofrer por antecipação, como também não adianta de nada ficar se lamuriando quando as coisas não ocorrem como desejamos.\nImportante entender que não podemos controlar a vida, nem os acontecimentos e nem as pessoas. Devemos mudar a nós mesmos, fazer o melhor que podemos, fazendo nossas atividades diárias com entusiasmo, serenidade e concentração no momento presente.\nO professor de yoga Hermógenes em uma entrevista disse que seu lema é:\nReflita sobre essas palavras e aplique-as em sua vida.\nEntregue-se com confiança à vida, a Deus.\nConfie em você, na divindade que habita em seu interior.\nAceite a você mesmo. Aceite os outros, os acontecimentos, com tolerância, compreensão e paciência.\nAgradeça a você mesmo, aos outros, a todas as coisas e acontecimentos.\nAntes de praticar yoga, eu não sabia como vencer minha ansiedade ou momentos de desânimo. Ora eu me preocupava com o futuro, criava na mente cenas do que ia acontecer, do que eu ia falar ou fazer. Ora pensava no que tinha acontecido, em como poderia ter feito melhor ou como as pessoas deveriam ter agido.\nQuando ia dormir, perdia o sono, pensando e relembrando momentos do passado ou alimentando expectativas pelo amanhã. Assim, eu não sabia o que era paz de espírito ou a verdadeira alegria interior.\nAo entrar em contato com a filosofia do yoga, fiquei muito ansiosa querendo conseguir, em pouco tempo, o estado de quietude e iluminação, antecipando os resultados das práticas. Às vezes, me sentia frustrada por não conseguir resultados positivos no estado geral da saúde, na superação da insônia, na conquista da tranquilidade e confiança.\nDecidi mudar esse sofrimento interno e comecei a praticar diariamente hatha yoga e meditação. Desenvolvi concentração e relaxamento praticando as posturas da hatha yoga, desenvolvendo a consciência corporal, a consciência da respiração que trazem a consciência do momento presente. Aquietei minha mente, dissolvendo a ansiedade meditando e cantando mantras, sentindo devoção por Deus.\nCompreendi que não se melhora da noite para o dia, e que era necessário como diz o Yoga Sutras de Patanjali, no cap. I, Sutra 14: “A prática do yoga se alicerça solidamente quando é cultivada, por um longo tempo, sem interrupção e com profunda devoção”.\nAprendi que o antídoto para dissolver a ansiedade e a depressão é desenvolver a habilidade de estar presente na ação, no aqui e agora.\nUm dos sábios treinamentos da filosofia do yoga é treinar estar consciente em cada ação, vivendo plenamente o momento presente, que é um presente precioso.\nComecei a aplicar o estar presente nas tarefas diárias, como ao lavar uma louça, ao cozinhar, trabalhar no computador, ouvir atentamente alguém sem interromper ou me distrair. No meu lazer, procurei desfrutar com alegria, com um coração agradecido.\nEntendi que nossa mente se dispersa facilmente nas ações cotidianas como ao coar o café, comer nossa comida ou fazer tarefas comuns que ela já domina bem. Ela entra no automático e nos faz pensar no futuro ou no passado.\nA mente não gosta de estar presente em ações fáceis e simples, assim ela deseja que terminemos logo para fazer outra coisa. E, se permitirmos isso, não vivemos o momento presente. Não saboreamos o agora. Ficamos irritados, apressados, ansiosos, raivosos, insatisfeitos, inquietos.\nProcuro estar presente em cada momento, como ao saborear uma xícara de café ou chá. Sinto o prazer de uma caminhada ao lado do meu marido, olhando a natureza e desfrutando da companhia dele ao assistir televisão. Aproveito bem o momento de tomar lanche com minhas filhas ou ir ao cinema com elas. Sinto-me realizada dando aulas de yoga, me entregando a essa tarefa com muito amor, agradecimento e entusiasmo.\nAo escrever esse texto, procuro ser um instrumento da filosofia do yoga, para compartilhar com você esses sábios ensinamentos que transformaram minha vida para melhor.\nSei que um dos grandes apoios no caminho do equilíbrio, no caminho espiritual é a fé. Não uma fé cega, mas uma fé cultivada com nossas experiências e alimentada, pacientemente, pelas práticas da meditação, pela repetição mental de um mantra.\nEstou desenvolvendo fé, dia após dia, observando meus pensamentos e escolhendo pensamentos positivos. Faço com devoção e perseverança minhas práticas espirituais para cultivar esses estados de mente calma, para me conectar com o Ser interior, nosso tesouro interior.\nHoje, depois de muitos anos de prática constante, me transformei em uma pessoa mais tranquila, cheia de entusiasmo, com mais confiança, sabedoria, aceitação. São muitas as bênçãos que tenho recebido desde que pratico yoga e procuro ser cada dia mais um instrumento da Luz do Yoga.\nPratique você também estar presente nas suas atividades, aquietando a mente, trazendo-a, muitas e muitas vezes, para o que estiver fazendo. Sem cobranças, perceba que se dispersou e traga sua atenção de volta para o agora. Saiba que, quando perceber que se distraiu, esse é o primeiro sinal de que está começando a ficar presente na ação.\nAssim, medite na ação, fique mais concentrado enquanto faz as atividades simples e diárias, sem tensão. Sinta-se contente ao realizá-las e grato por ser útil. Aplique o antídoto contra a ansiedade e depressão, que é ficar mais presente no aqui e agora, no momento presente, o único momento que existe. Fique em paz! Namaste! Deus em mim saúda Deus em você!


Uma agente de viagens burlou jogadores como Nani, Cristiano Ronaldo e até o seu agente, Jorge Mendes.\nDurante três anos, uma mulher burlou craques do futebol, como Cristiano Ronaldo, Nani, Manuel Fernandes (ex-jogador do Benfica), e até o agente Jorge Mendes.\nSegundo o Jornal de Notícias, Maria Silva trabalhava no implante da Geostar, na Gestifute, e confessou o crime em 2010. No entanto, só em 2017 foi julgada e condenada a quatro anos de pena suspensa, pelo Tribunal do Porto. A mulher está ainda a pagar uma indemnização de 9 mil euros à Geostar, onde trabalhava, para compensar o valor que desviou aos futebolistas (valores esses que entretanto a agência já lhes devolveu).\nMaria tinha acesso ao cartão de crédito de CR7 para pagar as suas deslocações, assim como as dos outros clientes, e chegou ainda a tratar de viagens dos familiares dos jogadores, dentro e fora da Europa.\nA burlona pedia aos clientes para depositarem o valor das viagens em contas pessoais, em vez da conta da Geostar, ou depositar as verbas nas contas da empresa.\nDesta forma, conseguiu burlar Cristiano Ronaldo em 288 mil euros (valor correspondente a 200 viagens nunca realizadas), Nani em 1.846 euros, Manuel Fernandes em 2.742, Jorge Mendes em 16.845 euros, e ainda 2.260 euros à empresa Polaris, que pertence ao agente de CR7. À Gestifute, empresa que também pertence a Jorge Mendes, burlou 42.178 euros.\nLeia também: Cristiano Ronaldo é ‘atacado’ por grupo feminista no dia da estreia: “Acreditem em Mayroga”\nTagsCristiano Ronaldo destaque Jorge Mendes Manuel Fernandes Nani


Milton Neves volta a dar o troco em Milton Leite, um "ingrato de memória curta” - Marcondes Brito\nNa longa entrevista que deu à coluna “De Primeira”, do portal UOL, o narrador Milton Leite, do SporTV, falou sobre\nMilton Leite sobre Milton Neves, no UOL\ntudo e sobre todos. E soltou este comentário sobre Milton Neves:\n“Tenho restrições pelo jeito com que ele encaminha a carreira. Não é como eu encaminhei a minha. Eu acho que publicidade e jornalismo são coisas que não se misturam. Agora, cada um faz o que acha que tem de fazer”\nA REAÇÃO DE MILTÃO\nConversei com Milton Neves hoje cedo e ouvi dele o seguinte:\n“Já contei tudo isso meu livro. Expliquei que, ao longo da minha história, ajudei algumas pessoas, e 80% delas são extremamente gratas. E há alguns ingratos. No livro, citei apenas um: Milton Rodrigues Leite. É um dos grandes narradores, tudo que faz, faz bem feito. Mas esse é ingrato. Na Jovem Pan, éramos amigos, e ele se aconselhava comigo. Um dia, teve problemas de família e me pediu ajuda. Ele apresentava o Show da Manhã, que eu patrocinava, e falou que precisava fazer propaganda para ganhar dinheiro. Passei a pagar cachê para ele anunciar um colchão. Três meses depois, falou que precisava de mais propaganda para ganhar dinheiro. Implorei, e o dono da Jovem Pan o liberou para fazer três ações de colchões concorrentes, todos os dias. Ele chorou de emoção. E eu pagava todo mês. Um dia, veio me dizer que recebeu proposta da ESPN Brasil. Eu falei: “vá correndo. Televisão é futuro”. Ele foi e me agradecia muito. Certo dia, José Trajano me criticou, e o Milton, para puxar saco, escreveu que eu era antiético porque fazia propaganda de duas cervejas ao mesmo tempo. Eu faço cerveja, mudo de cerveja, mas fico com uma só. Falei: ‘E você, sem vergonha, que para não ter problema fazia três colchões concorrentes todo dia para ganhar dinheiro?. Dei um cacete, e ele nunca se defendeu porque não tem como se defender”, completou o biografado.\nTags: Milton Leite, milton neves\nMarcondes Brito 10:54\naline 29 de junho de 2017 at 11:52\t - Deixe seu Comentário\nAí Marcondes dando uma de Christina Rocha no ‘Casos de Família’. Kkkkkkkkkk. Milton Neves pode ter razão nesse lance com M. Leite, mas é muito feia essa mania dele de ficar jogando na cara dos outros que ajudou fulano e ciclano. Ele é cheio de inimizades…\nMarcondes Brito 29 de junho de 2017 at 18:20\t - Deixe seu Comentário\nAh, Aline, vou ter que defender o meu amigo Miltão. Eu sei da história toda, o Milton me contou. Ele fazia merchan no inicio da carreira e agora fica “pagando de santinho”. Mas o que mais me incomoda é a ingratidão. Abs, Mbr!to\nGeorge 29 de junho de 2017 at 18:23\t - Deixe seu Comentário\nEu concordo com você, Marcondão. O Milton Neves é o cara mais autentico da TV brasileira. E já ajudou a minha gente.\nRoberto Campedelli 1 de julho de 2017 at 21:38\t - Deixe seu Comentário\nPelo que li o Leite é um ingrato.O Neves é pão duro, subiu num tijolo, se auto-ferra, mas venceu e, sabe apresentar um programa até com o Zé Ferreira Neto (meu Deus do céu). O Leite não vai passar disso, ou seja, um bom narrador que tem idéias outras, como achar que o molusco sapo barbudo Lula foi o melhor presidente do Brasil. Então o Leite é do PT e, isso basta. A admiração que tinha por ele, sumiu.\nOs 7 pecados capitais da seleção olímpica de futebol\nPost AnteriorO Real Madrid cada dia mais empolgado com o futuro de Vinícius Jr


Uma das piores coisas na vida é lidar com rejeição.\nNão sei lidar com gente que dá aquele hadouken na nossa cara dizendo que não quer nada e vai embora, mesmo que tenha ficado com a gente por algum tempo.\nPior ainda é quando somem do nada e a gente fica se perguntando o que rolou. A gente poderia ter evitado e ter sido mais interessante? Nunca sei se foi algo que fiz, ou algo que deixei de sentir, ou algo que poderia ter feito. Fica esse ar de coisa mal resolvida e eu piro. Será que foi minha culpa?\nE pra saber mais do tema, eu falo que FINALMENTE GRAVEI MEU VLOG E O TEMA DELA É REJEIÇÃO!


Michelle Obama sobre ser a 1ª mulher negra a se tornar primeira-dama: "Tem a ver com educação" - TNM\nHomeNotíciaMichelle Obama sobre ser a 1ª mulher negra a se tornar primeira-dama:...\nMichelle falou sobre os desafios e como lidou com tantas responsabilidades na Casa Branca\nMichelle Obama. (Foto: Divulgação)\nA ex-primeira-dama Michelle Obama, em entrevista ao canal ‘Supporting Girls’, do ‘Youtube Originals’, falou sobre os desafios que enfrentou ao ser a primeira mulher negra a ocupar o posto de primeira-dama dos Estados Unidos. Na conversa com Liza Koshy, Prajakta Koli e Thembe Mahlaba, ela revelou como lidou com tantas responsabilidades e como se preparou para enfrentá-las.\n“Bom, tem a ver com educação. Eu assumi o papel de primeira-dama, mas não era Michelle Obama. Minha educação me colocou em posições em que eu pude começar minhas próprias organizações e gerenciar equipes”, afirmou. Ainda no vídeo ela lembrou que foi advogada corporativa, diretora adjunta de um instituto médico acadêmico e que fundou uma organização sem fins lucrativos.\n“Então todas essas habilidades, por causa da minha educação, veja só, me prepararam para essa posição de ser a primeira, sabe, porque você meio que se acostuma a ser a primeira. Muitas vezes quando você é a primeira, você já foi a primeira em muitas mesas.”, disse em outra parte do vídeo.\nMichelle lembrou ainda que, muitas mulheres, ao assumirem posições de poder acabam abrindo mão de sua feminilidade, pois acreditam que devem agir como um homem ao ‘sentarem-se à mesa’.\n“A verdade é que tudo de que nós precisamos é o equilíbrio em sermos quem somos. O que nós proporcionamos é o equilíbrio que não está ali e isso é bom. Sim, há diferenças. Elas [mulheres] não são melhores ou piores, positivas ou negativas. São diferentes. E nós não temos que ser nada além do nosso eu natural para agregar um enorme valor à mesa, mas nós temos que acreditar nisso.”\nDesde que deixou a Casa Branca em 2018, Michelle Obama lançou um livro de memórias que bateu recordes de vendas com mais de 10 milhões de cópias vendidas em todo o mundo. Ela também se concentrou na educação das filhas – ambas cursando o ensino superior atualmente. Malia estuda na Universidade de Harvard e Sasha na Universidade de Michigan.\nArtigo anteriorVÍDEO: Idris Elba critica ‘teorias estúpidas’ sobre negros e coronavírus\nPróximo artigoVanessa Bryant, viúva de Kobe, pede ao juiz que filha mais nova seja incluída em testamento


A história sobre os costumes da realeza britânica é sucesso na Netflix e impulsionou as buscas sobre como montar uma mesa de chá\nPor Nádia Simonelli Atualizado em 29 jun 2021, 17h03 - Publicado em 5 fev 2021, 06h00\nCertamente, você já ouviu falar da série Bridgerton, da Netflix, ou, quem sabe, já até maratonou. E, quem assistiu se encantou pelo visual dos personagens e também com as locações, principalmente com as mesas de chá da tarde, recheadas de louças lindas e muitas delícias. A trama se passa no começo do século 19 e engloba a alta sociedade de Londres, com muito romance, mistério e drama.\nDiante desse sucesso, as buscas por temas relacionados à série dispararam no Pinterest, inclusive, sobre como montar uma mesa de chá da tarde. Por isso, separamos logo abaixo, produtos com uma estética semelhante à de Bridgerton para te inspirar a montar sua mesa. Caso queira comprar algum deles, é só clicar no link!\nDisponível na cor rosa, a xícara de porcelana Delphine tem uma textura que lembra os desenhos da época da realeza. Cada uma custa 79 reais na Souq.\n+ 10 quartos com cores suaves e itens para apostar na tendência\nAs flores estampadas nos pires junto com as xícaras na cor rosa deixam esse jogo de chá no clima da série Bridgerton. O conjunto Biona Actual Lima custa 85 reais no Shoptime.\nO bule Loire é feito de vidro borossilicato incolor, tem capacidade de 550 ml e vem com rechaud. Sugestão de uso, para manter líquido aquecido: use uma vela votiva no rechaud. Preço: 209 reais na Souq.\nJogo americano delicado\nO jogo americano Pingente Goiaba, da Mameg, é produzido em tecido leve de algodão e possui estampa abstrata, com detalhe em friso bordado. Por 36 reais cada um no Shp2gether.\nVem com quatro peças de desenho elegante em formato de coração, o jogo de colheres de chá Heart. Na cor cobre, sai por 40 reais na Camicado.\nAlém de ser uma peça multiuso em casa, os carrinhos são uma boa opção para montar um clássico chá da tarde. Este modelo de linhas minimalistas, da Tok Stok, vai bem com qualquer tipo de decoração. Está à venda por 720 reais.\nCom estampas e detalhes em formato de borboletas, o jogo xícaras de chá de porcelana Wolff Borboletas vem com seus peças e custa 500 reais na Camicado.\nAs xícaras Mayfair são feitas de porcelana em tons pastel e detalhe de flor no interior da peça. Disponível em azul, amarelo e rosa e cada par de xícara com pires sai por 42 reais na Souq.\nDesenhado na Dinamarca, o bule Bjorn é feito de vidro de alta qualidade, tem capacidade pra 750 ml e vem com um infusor para deixar o chá à perfeição. Custa 249 reais na Spicy.\nO jogo americano Ivy tem formato retangular, estampa floral feita artesanalmente em silk screen, o que torna o resultado ainda mais especial. O kit com duas peças sai por 119 reais na Souq.\nTropical e colorido\nO prato Xiao é feito de cerâmica e pode ser usado como peça decorativa ou como travessa ou prato para servir. A estampa colorida dá um charme especial à qualquer mesa. Vale 279 reais na Souq.\nO conjunto de chá Pires Mônaco Floreale vem com pires estampado com flores e xícaras brancas. São seis pares do total e custa 246 reais na Fast Shop.\nA bandeja Bhamo vem em tom dourado, com borda detalhada. A cara da realeza! Feita de latão, vale 79 reais na Souq.\nMais um pouco de dourado\nO kit de talheres de servir Esla vem com duas peças: uma espátula e uma faca, ambas com cabos dourados e cheios de detalhes. Sai por 84 reais na Souq.\n14 produtos coloridos para compor a mesa\nDecoração rose gold: 12 produtos na cor cobre


Inter perde no Chile e se despede da Sul-Americana | Loja do Inter\nInter perde no Chile e se despede da Sul-Americana\n01/10/2009, 11:50 AM\nFiled under: 1 | Tags: derrota, eliminação, inter, sul-americana, universidad do chile\nO Internacional foi derrotado por 1 a 0 pelo Universidad do Chile, na noite desta quarta-feira, em Santiago. Olivera marcou o gol no primeiro tempo após uma cobrança de falta. O resultado eliminou o time colorado da Copa Sul-Americana, já que havia empatado em 1 a 1 no jogo de ida, no Beira-Rio. Agora, todas as energias se concentram na disputa do Brasileirão.\nO Inter poupou alguns jogadores no Chile para evitar a sobrecarga física pelo acúmulo de jogos e decisões da temporada. O zagueiro Fabiano Eller, o lateral Kléber, o volante Guiñazu e o atacante Taison começaram a partida no banco de reservas. Sorondo ganhou uma chance na zaga, Glaydson fez a segunda função no meio-campo e Marquinhos foi o companheiro de Alecsandro no ataque.\nComo havia empatado em 1 a 1 na partida de ida, o time colorado precisava marcar gols para continuar na Sul-Americana. A partida começou bastante movimentada. Cada palmo do campo era muito disputado por ambos os times. Aos poucos, o Universidad impôs seu esquema, neutralizando o Inter no campo de defesa. O time colorado tentava ameçar nos contra-ataques, mas quase sempre esbarrava na forte marcação chilena.\nAos 9min, Sandro chegou na raça à linha de fundo e cruzou rasteiro para a área. Alecsandro chegava para a conclusão, mas o goleiro se antecipou e ficou com a bola. Aos 10min50seg, após cruzamento da esquerda, Olivera caiu na área pedindo um pênalti cometido por Sorondo. O juiz não embarcou na onda do chileno. Aos 13min, Alecsandro tocou de calcanhar para Glaydson na intermediária. O volante soltou a pancada e a bola passou ao lado direito do gol defendido por Miguel Pinto.\nO Universidad tinha mais posse de bola e insistia nas jogadas pelo lado direito de ataque. O Inter conseguia se defender bem, mas não tinha o mesmo sucesso nas investidas no plano ofensivo. O time chileno se fechava com duas linhas de quatro jogadores atrás da bola quando era atacado.\nE foi em um lance de bola parada que o time da casa chegou ao gol da vitória. Aos 37min, Montillo alçou a bola na área e Olivera cabeceou no canto direito de Lauro para fazer 1 a 0. O jogador chileno estava em posição de impedimento, mas a arbitragem validou o gol. O empate quase veio aos 42min, em um contra-ataque fulminante do time colorado. Alecsandro dividiu pelo alto no meio-campo e a bola sobrou para Andrezinho. O meia-atacante avançou em alta velocidade e chutou por cima na saída do goleiro. A bola acertou o travessão! Aos 44min, Marquinhos chutou prensado com a zaga e quase que Alecsandro chegou a tempo para pegar o rebote na pequena área. O goleiro Miguel Pinto fez a defesa.\nO Inter voltou com alerações para a etapa final: Kléber e Taison entraram nos lugares de Marquinhos e Marcelo Cordeiro. Logo a 1min, Victorino cabeceou no meio do gol para a defesa de Lauro. O time colorado trocava passes no campo defensivo. Estava difícil de passar do meio-campo. Aos 6min, Contreras fez grande jogada pela direita e cruzou para a área. Sorondo desviou para trás e Lauro ficou com a bola.\nAos 9min, Taison fez boa enfiada de bola para Sandro, que cruzou para a área buscando Alecsandro. O goleiro Miguel Pinto estava atento e interceptou a bola no ar. Um minuto depois, Arias chutou cruzado, com efeito, da esquerda e Lauro se esticou todo para fazer garnde defesa. O chute buscava o canto esquerdo. O jogo estava franco. Aos 11min, Taison experimentou o chute de fora da área e a bola passou raspando a trave esquerda. Grande conclusão do garoto! Aos 13min, Andrezinho cobrou falta da intermediária e o goleiro defendeu no canto direito.\nAos 19min, Guiñazu entrou no lugar de Glaydson. O Inter forçava a jogada aérea, mas os cruzamentos eram muito fortes e sobravam para o goleiro chileno. O ferrolho armado pelo Universidad em frente à área dificultava a busca pelo empate. Restava ao Inter arriscar os chutes de longa distância. Aos 31min, Sandro soltou a bomba da intermediária, a bola desviou na zaga e passou muito perto do gol. No minuto seguinte, após a cobrança de escanteio, Sorondo dividiu com a zaga adversária e caiu na área. O adversário deu um chutão na bola, acertando de forma proposital a cabeça do zagueiro uruguaio. O juiz poderia ter marcado pênalti, mas não o fez. Aos 24min, Lauro fez defesa em dois tempos após a pancada de fora da área de Diaz, que havia entrado no lugar de Iturra.\nO Inter foi para o tudo ou nada nos minutos finais. Aos 40min, Sorondo desviou de cabeça pela linha de fundo depois da cobrança de falta. Os chilenos se fechavam bem atrás, não dando chance para a finalização colorada. Já aos 46min, Andrezinho colocou a bola na área, mas o juiz marcou falta de ataque. Aos 47min, Taison chutou de muito longe e a bola saiu pela linha de fundo. Foi a última chance na partida.\n“Foram dois tempos distintos. No primeiro tempo o adversário teve mais volume de jogo e conseguiu marcar um gol de bola parada. Na etapa final jogamos melhor mas não conseguimos chegar ao gol. Foi uma partida equilibrada, decidida em um lance isolado. Precisamos melhorar e buscar o resultado que nos interessa já na próxima partida. Temos que trabalhar muito neste momento”, avaliou o técnico Tite.\n“Agora vamos focar totalmente no Brasileirão. Não desvalorizamos a Sul-Americana, mas o nosso principal objetivo sempre foi o Brasileirão. É a nossa prioridade”, disse o assessor de futebol Giovanni Luigi.\n“A frustração existe, mas agora vamos colocar ponto final na Sul-Americana. Agora temos que nos dedicar totalmente ao Brasileirão”, projetou o atacante Alecsandro.\n“Lutamos muito, mas não conseguimos o resultado que a gente queria. Em um descuido na falta, acabamos levando um gol que tornou a nossa missão ainda mais difícil. Nos resta agora apostar todas as fichas no Brasileirão”, avaliou o meia-atacante Andrezinho.


Arquivos Categoria - Congresso Rio 20\nPerder peso não é tarefa fácil, mas o que acontece quando ele se sente como o seu próprio metabolismo está trabalhando contra você? Para a quase 5 por cento das pessoas que têm uma hipoatividade da tireóide, e uma diminuição do metabolismo devido a isso, tentando perder o peso pode se sentir desesperada. De acordo com endocrinologistas, no entanto, existem algumas coisas que você pode fazer para aumentar o seu metabolismo, e a sua perda de peso, até a velocidade.\nA tireóide é uma glândula em forma de borboleta no pescoço que produz hormônios da tireóide. Marilyn Tan, M. D., chefe de Stanford Endócrino Clínica, diz que a maioria das pessoas nem mesmo sabe o que a sua tireóide está até há um problema com ele. “Hormônio da tireóide é responsável por seu metabolismo global”, diz ela. “Então, se você tem excesso de hormônio tireoidiano, você pode pensar em tudo como aceleraram, e por outro lado, se você não tem o suficiente, você pode pensar em tudo como sendo mais lenta.” Se o seu metabolismo é no aceleraram estado por causa do excesso de hormônio tireoidiano, você pode estar enfrentando o hipertireoidismo. E se a sua glândula não está fazendo o suficiente? Você provavelmente está experimentando o hipotireoidismo.\nEmbora estas duas condições são muito diferentes, ambos são geralmente causadas por uma doença auto-imune, o que faz com que os anticorpos atacam a tireóide e fazê-lo produzir mais ou menos hormônio da tireóide, do que o corpo precisa.\nUma série de questões pode vir junto com esses dois diagnósticos, mas muitas mulheres se preocupam sobre como seus anormal produção de tireóide afeta o seu peso. O hipertireoidismo pode causar perda de peso não intencional, ansiedade e palpitações do coração, mas também pode aumentar o apetite, fazendo com que as pessoas a ganhar algum peso. O hipotireoidismo pode causar ganho de peso mais diretamente. Ele também pode causar fadiga, mais pesado ou períodos irregulares, uma freqüência cardíaca diminuiu, e o frio.\nFelizmente, para uma em cada oito mulheres que irá desenvolver um distúrbio da tiróide, de acordo com a American Thyroid Association, hormônios estão aqui para ajudar. Tan disse que, quando um exame de sangue revela níveis anormais, e ela diagnósticos disfunção da tiróide, ela se transforma em T4 suplementos. Também conhecido como Levotiroxina ou Synthroid, sintético de T4 é bioquimicamente o mesmo que os hormônios que seu corpo faz.\nAssista a um hot doc explicar como tratar o distúrbio da tireóide:\nEm um mundo perfeito, normalizando o hormônio tireoidiano níveis de ajudar as mulheres magicamente a perder o peso que a disfunção da tireóide ajudaram a ganhar. Mas isso não é geralmente o caso. “A normalização da tireóide com hormônio da tireóide não fará com que o ganho de peso para ser revertida,” Tan diz. “Para perder peso, você realmente precisa trabalhar, que eu sei que parece muito injusto, porque você só ganhou facilmente.” (A acelerar o seu progresso em direção ao seu peso perda objetivos com a Saúde da Mulher de Olhar Melhor Nu DVD).\nAntes de começar a trabalhar fora do peso normalmente, o seu endocrinologista irá encontrar a perfeita dose de T4 para você, diz Andrea Dunaif, M. D., chefe da Hilda e J. Lester Gabrilove Divisão de Endocrinologia, Diabetes e Doença Óssea para o Monte Sinai, do Sistema de Saúde. “Podemos dizer medindo uma hormona produzida na glândula pituitária chamado de hormônio estimulante da tireóide”, diz ela.\nO objetivo é fazer que a tireóide volta ao normal níveis circulantes—não acima ou abaixo, mas é tentador pensar que levando-se em mais de hormônio da tireóide permitiria mais rápido, mais fácil a perda de peso. “Alguém pode ter a idéia de que se um pouco de hormônio da tireóide é bom, muito vai ser melhor”, diz ela. “Mas que pode ter efeitos negativos, como arritmias cardíacas e perda de osso de saúde.”\nDepois de um endocrinologista prescreve a dose ótima de T4, pacientes com hipotireoidismo não ser tão propenso ao ganho de peso, e que vai ser capaz de perder peso, simplesmente, criar um déficit calórico. Sherri Findley, R. D., uma nutricionista da Universidade da Flórida Saúde, diz comuns de problemas são, muitas vezes, o que está impedindo que ela pacientes com hipotireoidismo de perder peso: consumir demasiadas calorias, não consumir calorias suficientes, falta de exercício, e pular refeições, o que pode causar de açúcar no sangue para mergulho. “De açúcar no sangue estabilidade é enorme para hormônio de saúde, o que pode afetar o metabolismo, o apetite e desejos”, diz ela.\nEm vez de se concentrar em comer menos, Findley do conselho é comer mais alimentos em seus estados naturais. “A minha lista de desejos para as pessoas que lutam com peso é que podemos passar longe de pré-embalados, pré-processado com base científica, comida e muito mais para toda a sua alimentação, que é o que a natureza pretendia.”\nLeia também: Site de estética nycomed\nHá 10 anos, eu lutei, meu peso, a comida, e o meu corpo. Eu estava completamente confuso sobre como comer, por isso, mesmo durante aqueles poucos momentos em que eu gostaria de perder peso, eu gostaria de ganhar de volta porque eu não tinha ideia de como comer para o meu corpo.\nEu tinha alguns amigos que nunca pensou duas vezes sobre o alimento; eles comem quando eles estavam com fome, escolha alimentos que soava bem para eles, e parar quando eles estavam satisfeitos. Era um conceito básico, mas para mim, parecia um foguete a ciência.\nAgora que eu sou um holística de saúde treinador, quando eu trabalho com clientes, estou do outro lado da mesa. Eles sempre vêm a mim com um pedido semelhante: Eles só querem ser “normal” comedores.\nA verdade é que, comendo normal parece diferente para cada pessoa. A forma mais rápida para se tornar um normal eater é afastar-se de qualquer tipo de dieta, regras e rigidez e, ao invés de aprender a sintonizar-se com o seu corpo, a plenitude e a fome dicas.\nAcha que de volta para quando pensava em si mesmo como uma forma mais “normal” comedor. Isso pode ser quando você era um miúdo pequeno, ou pode ser a partir de quando você estava na faculdade. A maioria de nós pode se lembrar de um tempo em nossas vidas, quando a comida não era grande coisa, e nós, naturalmente, manteve estável o peso do corpo. Quais os tipos de alimentos que você gravitar em torno de então? Você gostou três grandes refeições menores e mais frequentes refeições? Que tipos de alimentos não se sente bem com você?\nRELACIONADOS:5 Consciente-Dicas Alimentares para Perda de Peso\nTodos nós temos internos do corpo, a sabedoria é melhor do que qualquer “dieta.” Ele nos diz quando, o que e quanto comer de uma forma perfeita para os nossos corpos. No entanto, como podemos crescer e ter constante de entrada de fontes externas nos dizendo para não comer carboidratos após um tempo determinado, ou que a banana tem muito açúcar, a gente perde a confiança nos sinais de nosso corpo naturalmente nos dá.\nTornar-se um “normal” comedor é tudo sobre voltar a ficar em contato com o seu corpo é inerente a sabedoria e o peeling de volta tudo o que está bloqueando você de sintonizar-se com ele. Aqui estão alguns passos que podem ajudar você a voltar ao “normal” padrões de alimentação para você:\nDesafie-se a comer apenas quando o seu corpo está realmente dizendo para você. Muitos de nós estamos tão acostumados a comer em determinados “hora da refeição” que temos de ignorar os nossos fome dicas. Alguns de nós não estão mesmo a certeza de que a fome se sente como mais. Durante dois dias, o experimento com apenas comer quando tiver certeza de que você sentir a verdadeira fome. Este é provavelmente sentiu em seu estômago, mas usar isso como uma oportunidade para aprender o que a fome se sente como para você.\nRELACIONADAS:4 Passos Que vai Impedir Você De Comer Quando Você Não está Realmente com Fome\nMuitos de nós não podem encontrar um “normal” forma de comer, porque nós proibimos a nós mesmos de comer certos alimentos e, em seguida, eles começam a desenvolver um estranho poder sobre nós. Estes são susceptíveis de doces e carboidratos, alimentos que sabemos que não devemos comer. É impossível sentir normal em torno de comida, quando há uma batalha constante entre o que você quer comer e o que você sente que você “deve” comer—e uma das minhas maneiras favoritas para desbastar a estes alimentos proibidos ” allure é começar a mantê-los com mais frequência. Se o chocolate é frought com ansiedade para você, passear com a melhor qualidade barra de chocolate na bolsa, e deixe-se quando você realmente, realmente é o desejo dele. Como você permitir que este alimento de volta em sua vida e ver que nada de horrível acontece quando você se divertir, você irá lentamente levá-indulgência fora de seu pedestal, e ele vai começar a ter menos de um poder sobre você.\nFicar curioso sobre quais os alimentos que satisfazem, quais os alimentos que dão energia, e quais os alimentos que deixam uma sensação de vazio ou desconfortável. Se você está sempre “à procura de algo mais” depois de seu dia-a salada para o almoço, considere-se que a salada é realmente muito gratificante você. Talvez você precisará adicionar algumas gorduras saudáveis e proteínas ou comer metade de um sanduíche de além-lo. Saiba quais os tipos de alimentos que fazem você a prosperar e se sentir feliz, e quais não. Você pode se divertir com este—que é basicamente um grande experimento para conhecer-se melhor. Novamente, nenhuma dieta pode dar-lhe essas informações; pode apenas vir de sua atenção para si mesmo.\nAmo o centro das atenções. Falar em público? Não é um problema. Com certeza, eu fico um pouco nervoso na frente de grandes grupos, mas eu ainda absorver a atenção como um moleque na MTV, o My Super Sweet 16. Assim, quando a Saúde das Mulheres ousaram me tentar stand-up comedy, eu percebi que eu poderia retirá-lo, não há problema.\nStand-up não é tão difícil como as pessoas dizem. É torturante. Eu nunca rolo meus olhos em outro coxo fim-de-Semana de Atualização de piada novamente. Tina Fey e Amy Poehler, você tem o meu mais profundo respeito.\nMas vamos flash back de quando eu estava me sentindo otimista. Para a minha primeira amador aparência, eu escolhi um local chamado Falso Galeria, um pequeno espaço de atuação no decididamente untrendy parte de Melrose, em Los Angeles. Quando eu tinha ido para abrir-mike noite lá na semana anterior, cada um dos 15 ou então histórias em quadrinhos — cerca de uma dúzia de homens de meia-idade e alguns 20-algo mulheres — tinham bombardeado. Uma mulher tinha realmente parado midroutine e começou a reclamar sobre o quão difícil era para ficar lá, quando ninguém estava rindo. As 5 horas de notícias foi mais engraçado do que isso tripulação. Não havia nenhuma maneira que eu poderia fazer pior.\nAlém disso, havia algo sobre o quarto — com sua enorme pintura de swatches de cores penduradas nas paredes, cadeiras dobráveis de metal, e o pateta host que de fato viveu acima do clube de comédia — que me fez sentir como se eu estaria realizando um maluco reunião de família ou escola maratona. Ele não era, ao menos um pouco intimidante.\nO meu ato, eu decidi, seria de cerca de clubes de comédia e humor em geral. Eu recrutados uma amigo que é difícil rir e correu algumas linhas por ela — como meu espirituoso observação de que, quando as pessoas em uma multidão rir de algo, eles têm um imbecil tendência a olhar de soslaio e o ponto em que a pessoa a ser engraçado. Quando ela respondeu, eu pensei em bater comédia de ouro.\nDepois de uma semana de murmurar o mesmo engraçado petiscos mais e mais como eu andava do meu apartamento, era a minha vez de subir ao palco. Minha rotina realmente não tem um começo, meio ou fim — que parecia muito forçado — então eu apenas comecei a falar, como se eu estivesse conversando com um grupo de amigos. E para alguns emocionante segundos ele realmente se sentiu fácil. Eu yammered de distância sobre o meu pai bizarro senso de humor (ele pensa coisas como quebras de serviço de Internet são hilariantes). Eu podia sentir o calor das luzes, a energia do público, a expansão do meu egountilIslowlyrealizedthat ninguém estava rindo. Gole.\nMeus amigos em público, dois dos quais eu tinha convidado, porque eles vão rir muito alto e longo, em qualquer coisa simplesmente riram, um tanto encabulados. E era óbvio que eles estavam fazendo isso só porque eu disse a eles. Meus companheiros de banda desenhada’ caras pareciam que eram feitos de pedra. Eu não poderia mesmo coaxial um sorriso de bêbado pouco duende de um cara que sofreu uma fratura em tudo o que todo mundo disse e que, em determinado momento, parecia estar rindo no chão.\nO suor beading no meu lábio superior, eu fast-forwarded pelo resto da minha lei, que, em retrospecto, foi tão sem graça que eu mal posso suportar a reproduzir os trechos. (Não acredita em mim? Tomar um sobre como clubes de comédia são tão quente e lotado, eles poderiam muito bem ser saunas. Ugh.) Meu grande erro foi que a minha rotina consistia em sua maioria de caminhadas histórias em vez de cuidadosamente construídos piadas. Sem óbvia linhas de visão, até mesmo um fácil-para-agradar a platéia não sabe quando a rir. O minuto que acabou, eu estava desejando que eu estivesse em outra cidade. Nenhum outro país. “Beam me up, Scotty.\nE então eu tive meu momento de brilho — preenchido com toda a alegria e satisfação que Howie Mandel, deve ter se sentido quando ele vestiu a luva de borracha. Descendo do palco, de olhos ainda cegado pelas luzes, eu perdi um passo e caiu para meus amigos na fila da frente. Bufando e risadinhas se seguiu. O relevo no último! Eles estavam rindo de mim!\nApós o último ato — que ganhou uma breve, fraco ronda de aplausos — as luzes começaram a aparecer, e as pessoas começaram a se misturar. Alguns dos outros quadrinhos tentou reunir um elogio e disse que eu estava “pronta.”O que era o gosto de ser dito que eu tinha uma boa personalidade depois de um maiô de concorrência. “Temos de voltar na próxima semana,” meu amigo disse Raquel: como nós esquerda, inteiramente sério. “Eu acho que você poderia ficar realmente bom nisso.” E foi quando eu comecei a rir. Tanto que eu quase chorei.\nNão solicitado aconselhamento parece vêm em você de todos os ângulos quando você é um pai, e, às vezes, é fácil rir. Mas recentemente, tive uma experiência que me deixou sem palavras.\nEu estava no supermercado, parque de estacionamento, lutando para conduzir meu pesados o carrinho com uma mão (e, uh, a pé) e segurando a minha criança, que tinha acabado de ter um público muito colapso, no outro lado. Eu olhei para cima e vi um homem que parecia de forma chocante, como Ian McKellen se aproximando. “Tão doce!” Eu pensava. “Gandalf vai oferecer para ajudar!” Sim…não. Em vez disso, inclinou-se e disse, “Você deveria ter vergonha de si mesmo por não ter um chapéu sobre essa criança.” Minha boca caiu aberta enquanto ele se afastava.\nNunca mente, que foi de cerca de 60 graus—seu comentário me fez sentir igualmente chateada, devastada, e confuso. Deveria eu ter tido um wooly chapéu no meu filho quando alguns jovens universitários são, provavelmente, as banhos de sol? Eu sou uma péssima mãe? Fez Ian McKellen mover para minha cidade? (Também, maneira de me chutar quando eu estou para baixo, cara.)\nMAIS:O Momento Certo para Ter um Bebê\nEsta não é a primeira vez que um total estranho publicamente questionada meu competências parentais. Quando meu filho era um bebê com cólicas, uma mulher atravessou a rua para me dizer que ele estava a chorar porque não gostava de seu cobertor. Aparentemente, ela tinha um conhecimento íntimo do meu bebê e seu tecido preferências. Eu também já foi dito que eu tinha o tipo errado de sapatos e o meu filho não estava alimentando-lhe o “direito” tipo de iogurte.\nEu deveria saber que isso iria acontecer uma vez eu tive um bebê—eu tenho todo o tempo em que o meu cão era um filhote de cachorro. Na verdade, um casal na rua, uma vez que teve sua coleira de mim, a fim de demonstrar a maneira “correcta” para passear com o cachorro, enquanto eu estava imaginando se esse foi o yuppie versão do cachorro cochilando. Eu estou começando a pensar que eu tenho uma tatuagem que diz “por favor, critique o meu cuidado habilidades” na minha testa na tinta que é visível apenas para judgey homens e mulheres.\n“Você está muito bom,” a minha amiga Sara disse-me que quando eu reclamei sobre a minha recente mercearia run-in. “Eu teria dito que o cara enfiar nela.” Ela pode estar certo. Apesar de viver na Cidade de Nova York por anos, eu ainda ando em volta sorrindo e oferecer-se para ajudar estranhos em uma pitada. Com certeza, eu teria gostado de ter dado a mercearia de cara um round house kick na cabeça, mas eu não. Não é como eu rolo, e eu estou supondo que provavelmente iria cair sob a categoria de definição de um mau exemplo para o meu filho. Então, novamente, então, é tomar porcaria de estranhos aleatória.\nMAIS: As 5 Coisas Que Mais Me Surpreendeu Sobre Ter um Bebê\nUma rápida pesquisa dos meus amigos descobriram que alguns nunca tenham recebido não solicitadas conselhos de estranhos, enquanto outros têm recebido mais que suficiente. “Uma mulher, uma vez que o humilharam-me para levar minha filha para uma lavagem de carro quando ela tinha um mês de idade”, disse meu amigo Laurie. Ela também foi criticado por um estranho para transportar o seu bebê num sling, que toneladas de mulheres. Outros amigos têm obtido indesejados feedback sobre tudo a partir do treinamento do potty, para a disciplina. Por que isso acontece para alguns de nós, mas não para outros?\nEm busca de orientação profissional, procurei um psicólogo Stacy Haynes, autor do Poderoso Pacífica de Paternidade. Ela diz não solicitadas conselho é muito normal quando você é um pai, mas que os pais que dão bom vibrações tendem a ficar mais. Muitas pessoas pegam no fato de que alguns de nós são amigáveis, ela diz, então eles pensam que nós vamos ouvir e tomar seus conselhos—não importa o quão dura que possa parecer. “A melhor coisa a fazer é tratar de sua assessoria de cabeça”, diz ela.\nDa próxima vez que eu ficar encurralado por um Oprah wannabe, Haynes recomenda um simples “Obrigado. Eu aprecio sua preocupação,” e, em seguida, mover-se sobre. Que me ajuda a sair como educado, mas deixa claro que não tenho interesse em continuar a conversa.\nOk, é fácil o suficiente. Mas o meu maior problema é que eu me debruço sobre ele depois. Eu sei que eu sou uma boa mãe, mas eu ainda sou muito novo nisto. Quando um estranho me diz que eu estou atrapalhando a parentalidade, a) faz-me sentir como um lixo e b) destaca que o meu filho é, basicamente, uma cobaia humana, um fato de que eu estou muito ciente.\nSacudir a poeira, Haynes recomenda a pé, tomar algumas respirações profundas, e lembrar-me de todas as maneiras que eu sou uma boa mãe, o chefe de que é que eu consegui manter meu filho vivo e feliz até agora. Ela também aponta que é bom lembrar que a maioria das pessoas não oferecer conselhos aos pais para ser significa—eles realmente acho que eles estão sendo úteis. O último ponto de não me ajudar a me sentir melhor, mas não deixa de dar um pouco mais de perspectiva.\nAgora, eu me sinto um pouco menos nervoso quando eu vejo judgey-olhando estranhos assistindo quando estou com meu filho—eu estou armado com uma grave arsenal para a próxima vez que eu recebo um indesejados comentário. Porque, vamos encarar isso: provavelmente Haverá uma próxima vez. Entretanto, eu estou indo para a prática de minha cadela rosto em público. Ele não pode machucar, certo?\nO dia depois de um treino brutal, exercitar-se mais, pode ser a última coisa que você quer fazer, mas aqui está o porquê você deve: a Luz de atividade pode ajudar a aliviar a dor, tal como uma massagem, de acordo com um novo estudo publicado no Journal of Strength and conditioning Research.\nPara o estudo, pesquisadores dinamarqueses perguntou 20 mulheres para realizar exercícios de ombro. Dois dias mais tarde, as mulheres recebiam a 10 minutos de massagem no ombro e realizada de 10 minutos de exercício (intensidade versão original move), por outro. Acontece que, os participantes sentiram quantidades iguais de alívio em ambos os ombros.\nEnquanto o estudo não explorar o porquê exatamente, o exercício pode ajudar a aliviar a dor muscular, os pesquisadores acreditam que, uma vez que aumenta a circulação para os músculos, a atividade física pode ajudar a acelerar o corpo e a drenagem dos resíduos metabólicos, produtos químicos ligados com dores musculares, diz autor do estudo, Lars Andersen, PhD, professor do Centro Nacional de Pesquisa para o Ambiente de Trabalho, em Copenhaga.\nPesquisas anteriores também mostraram que o aumento do fluxo sanguíneo velocidades de entrega de nutrientes aos músculos danificados, torna os tecidos mais elásticos, e aumenta a amplitude de movimento, que podem ajudar a aliviar a dor e aumentar a recuperação.\nApenas lembre-se de que a recuperação de exercícios devem se sentir fácil e rápido, semelhante a um “warm-up”, diz Andersen. Para obter circulação do sangue para grupos específicos de músculos, sua rotina deve se concentrar em movimentos semelhantes ao que causou a dor em primeiro lugar—, mas a um mais fácil intensidade. Ou, se você está com dor de todo, fazer um treino leve em uma máquina elíptica ou na piscina, sugere Jaime Edelstein, DScPT, CSCS, fisioterapeuta na Hospital for Special Surgery, em Nova York.\nNaturalmente, movendo-se seus músculos não é a única maneira de mantê-los livres de dor. Tente estas outras formas de aliviar as dores:\nRolos de espuma Semelhante à massagem, rolos de espuma aumento do fluxo sanguíneo para os músculos através de pressão aplicada, mas sem o preço elevado, diz Edelstein. E uma vez que você decidir quais os músculos que você trabalhar, você pode fazer-se para se concentrar em áreas que precisam de mais CARINHO. RELACIONADOS:Espuma-do Rolo de Treino\nAcetominophen Ignorar o ibuprofeno e outros não-esteróides anti-inflamatórios. Enquanto eles podem fazer você se sentir melhor, que também vai interromper a produção do seu corpo de um grupo de lipídios compostos chamados prostaglandinas, o que mostra a pesquisa ajuda os músculos a se curarem. O paracetamol (também conhecido como Tylenol) pode ajudar temporariamente coibir a dor sem prevenir os músculos de se reparar a si mesmos, diz Edelstein. RELACIONADOS:Como Escolher um Analgésico\nAlongamento—depois de um aquecimento limbering para cima relaxa e alonga os músculos apertados, diz Edelstein. Mas desde que o alongamento “frio”, músculos, que podem causar ferimentos, ela recomenda esperando para esticar até depois de você ter feito um leve aquecimento. RELACIONADOS:Dinâmica Rotina de Alongamento\nTerapia de calor Quente temps pode aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos doloridos grande momento, diz Edelstein. Mergulhe em um banho quente, ou se a dor é isolado, aplicar calor diretamente para o ponto que está dando problemas. Muitos casca-e-vara almofadas de aquecimento pode ficar no lugar por horas e são finas o suficiente para usar sob a roupa. RELACIONADOS:Tomar um Banho para Dormir melhor\nO ômega-3 , Tendo uma de óleo de peixe comprimido uma vez por dia reduz a dor e facilita a inflamação 48 horas depois de um treino de força treino, de acordo com pesquisa publicado no Clinical Journal of Sports Medicine. Omega-3s—que também são encontrados naturalmente em alimentos como o salmão, espinafre e nozes—pode ajudar a aumentar a circulação para os músculos doloridos e ao mesmo tempo reduzir a inflamação. RELACIONADAS:Guia para Omega-3 os Ácidos gordos\n1. Não guarde os Cereais em Cima da Geladeira\nA parte superior da geladeira parece o mais conveniente lugar para aqueles de grandes dimensões caixas, certo? Mas mesmo se eles não vêm de reboco, com arco-íris, ferraduras, trevos, e balões, armazenando-os para fora no aberto pode significar sérios ganho de peso.\n2. Obter a TV de Lá\nAlém ocupando imóveis na sua cozinha, TVs são ótimos para distrair você em engordar, diz Georgie Medo, R. D., autor do livro Lean Hábitos para uma Vida inteira de Peso Loss. Seu cérebro não reconhece como a quantidade de alimentos que você está comendo, ou deixa você saber quando você está cheia, o que é um soco para o seu peso perda objetivos.\n3. Pular o mais Nítido Gaveta\n“Promover a fruta e os legumes no frigorífico por levá-los até o nível do olho”, diz o Medo. “Dar um abobrinha e couve um papel de protagonista no centro do palco.” Você está quase três vezes mais propensos a comer alimentos saudáveis, se eles estão na sua linha de visão, diz Wansink. O seu produto pode não durar muito tempo como seria a mais nítida, mas as chances são de que você vai acabar jogando fora o menos viscoso espinafre.\n4. Obter uma Clara fruteira—e Realmente Usá-Lo\nEnquanto você está se esvaziando, as frutas gaveta, coloque qualquer um fácil-para-snack-em produtos que contém, na sala de temps (como maçãs, bananas, laranjas e mangas), em uma clara fruteira, diz Albers.\n5. Encher O Congelador\nVamos ser honestos, às vezes, você abre a geladeira à procura de iogurte grego e acabam se afastando com uma panela de sobras de bolo de queijo. Tente colocar menos do que nutrir alimentos no congelador, pois você tende a bater até com menos frequência—para reduzir qualquer descarrilou viagens para o frigorífico, diz o Medo. Ou, no limite de sua geladeira de armazenamento para uma dose única, ela diz. Dessa forma, você ainda pode desfrutar de sua Fina Balas, mas você não vai comer um saco inteiro.\n6. Nix as bugigangas\nMolduras e cachorro são figurinhas ridiculamente bonito. Mas nada que clutters sua cozinha—mesmo que não seja de alimentos pode aumentar suas chances de comer emocional. Isso porque, de acordo com Wansink do estudo, seu cérebro registra a desordem como caos, e que leva a um grande aumento na ingestão de alimentos. Uma decoração minimalista é assim agora, de qualquer maneira.\n7. Comprar Alguns Recipientes De Cerâmica\nNem todos têm a sorte de ter um Pinterest digno de cozinha com enormes armários e um pé-na despensa para arrancar. “Se você precisa de contentores na sua contadores, colocá-los em frascos de cerâmica,” Albers, diz. “Eles são empilháveis, o que significa que eles ocupam menos espaço no balcão, e você não pode ver através delas.” Em um Obesidade estudo, as mulheres comeu metade como muitos chocolates quando eles são armazenados em opaco versus ver através de contêineres. Quanto mais você sabe.\nA #WHStrong Esquadrão, Saúde da Mulher, de torneiras mais confiáveis formadores em todo o país para a sua melhor adequação conselhos. Desta vez, nós estamos falando a 2017 Próximo de Fitness Estrelas Betina Gozo sobre o seu favorito prancha de variação.\nCom certeza, você já viu os kettlebells no ginásio e talvez você até tentei-los fora de uma CrossFit classe. Mas quando você é deixado para os seus próprios dispositivos, você pode encontrar-se perguntando: o Que vou fazer com este vacilante peso?\nAqui está um avançado kettlebell mover, você deve absolutamente adicionar ao seu arsenal: a Turkish get-up. Este é Mulher Saúde da 2017 Próximo de Fitness Estrelas Betina Goza da forma favorita de usar um kettlebell, porque “é o máximo total do corpo-movimento que incorpora a força, a flexibilidade e a estabilidade.” (Tocha de gordura, ficar em forma, e olhar e sentir-se bem com a Saúde da Mulher de 18 de DVD!)\nBetina diz Turkish get-ups também ajuda com a propriocepção, ou a consciência de seu próprio corpo e da força, que é muito importante durante o levantamento de peso pesado.\nPara tentar a mover-se por si mesmo, a começar com o kettlebell ao lado de seu corpo. Em seguida, obter seu lado e pegue o kettlebell com ambas as mãos, mantendo seu abs apertado como você virar as costas. Posicione o peso do topo do seu peito. Estenda a perna direita, em seguida, estenda os braços para o ar, aumentando o kettlebell acima de seu peito. Certifique-se de manter seus ombros para baixo e para trás. Em seguida, estender o seu braço direito para o chão. Em seguida, empurre seus pés e antebraços no chão como você trazer o kettlebell em linha reta para cima, mantendo os olhos voltados para ele.\nEm seguida, prima através de sua mão (como se você estivesse quebrando um bug), e trazer seus quadris para cima. Varrer a sua perna para cima e para trás, e trazer todo o seu corpo superior do solo. Em seguida, empurrando através de seus pés, pressione seu corpo todo o caminho até que você está em pé. O kettlebell deve ficar levantado todo esse tempo, e o seu olhar deve segui-lo. Em seguida toda a seqüência inversa, terminando no chão, deitado de lado.\nComo você provavelmente pode dizer, esta é definitivamente uma avançada mover, e Betina diz que você deve trabalhar no aperfeiçoamento de sua forma antes de adicionar, na verdade, o peso do kettlebell. “Cada passo deve ser dividida com foco na estabilidade do peso sobre sua cabeça, contra a mover-se rapidamente a partir de deitado para de pé”, diz ela. “Quando você se mover rapidamente, você pode mover-se com mais de compensações, o que pode levar a lesões!”\nTrabalhar o seu caminho até este complexo mover, ela sugere fazer um quarto get-up: um.k.um. apenas chegar ao quadril levantar uma parte. “Eu também tenho meus clientes a fazer semi-ajoelhado moinhos de vento, para que eles possam aprender a dobradiça seus quadris com a sobrecarga de peso”, diz ela.\nOutro truque Betina usa com clientes, é, tendo-lhes tire o seu sapato, e usá-lo no lugar do kettlebell para realmente construir a tão necessária ombro de estabilização para o movimento, junto com o balanço. Uma vez que você já domina o formulário, você pode começar a adicionar um 10-quilograma kettlebell à mistura, e vai manter-se em incrementos de 10 como você ficar mais forte.\nE, em nenhum momento, este impressionante movimento será uma de suas go-tos. Betina ama a incorporação de um a três conjuntos de turco obter ups em cada lado durante um treino de força.\nÉ Nacional do Doador de Sangue mês—suba a bordo para dar um pouco de\nEsperando para começar 2013 com alguns bons pontos de karma? Dar sangue durante a Nacional do Doador de Sangue este mês de janeiro. Com segurança você pode doar um litro ou dois a cada 8 semanas—e é mais fácil do que você imagina.\nNunca doou sangue antes? Não seja tímido—é muito rápida e indolor o processo. No dia da doação, a Cruz Vermelha aconselha doadores para manter-se hidratado e use roupas largas para técnicos podem facilmente arregaçar as mangas. Traga o seu ID e uma lista dos medicamentos que está a tomar. Todo o processo, incluindo o preenchimento de formulários de registo, um mini exame físico (pressão arterial, temperatura), o real de doação, e o tempo de recuperação leva cerca de uma hora e 15 minutos. Mas você só vai gastar cerca de 8-10 minutos do que o tempo de dar o sangue.\nVeja se você atende a Cruz Vermelha ” lista de verificação de elegibilidade para doação de sangue:\nVocê deve ser saudável, de Acordo com o sítio web da Cruz Vermelha, isso significa que você “sente-se bem e pode realizar atividades normais. Se você tiver uma condição crônica como a diabetes, saudável também significa que você está sendo tratado e, se a condição sob controle.”\nVocê deve ter pelo menos 17 Isto se aplica à maioria dos estados, mas, em alguns lugares, os doadores podem ser de 16 anos de idade com o consentimento dos pais, se permitido por lei estadual.\nVocê deve pesar, no mínimo, 110 kg de peso Adicional aplicam-se os requisitos para os doadores de 18 anos de idade e mais jovens e de toda a escola doadores.\nTem alergias? Você ainda pode doar sangue, se você tem um nariz entupido, coceira nos olhos, ou uma tosse seca, tão longo como você se sente bem, não tem febre e não ter quaisquer problemas a respirar pela boca.\nObtendo-se sobre a gripe? Você não deve doar se você tem uma febre ou tosse produtiva (ou seja, você tem catarro), ou se você ainda está no meio de um tratamento antibiótico para sinusite, garganta ou infecções pulmonares. Se você simplesmente não se sente bem no dia da doação, você também deve esperar.\nPara obter uma lista completa de condições médicas e tratamentos que afetam o seu doador de elegibilidade, visite RedCrossBlood.org.\nEncontrar uma doação de sangue local ou próxima unidade de sangue na sua vizinhança, visitando RedCrossBlood.org/donating-blood ou ligue para 1-800-VERMELHO-CRUZ para agendar uma consulta.\nO que Você Precisa Saber Sobre o Açúcar no Sangue\nVocê Deve Estar Preocupado Com Coágulos De Sangue?\nDecodificação de seu exame de Sangue\nPrepare-se para a melhor notícia desde que o bebé real anúncio: Banana Republic é a parceria com o Issa London—a marca trás linda de seda azul moldar o vestido de Kate Middleton usava quando ela e o Príncipe William anunciou o noivado. A Banana Republic Issa London Collection combina o safari-inspirou estampas com intemporal silhuetas, todos a preços ainda não princesas pode pagar.\nDe edição limitada, a linha estará disponível a partir de 8 de agosto, na República das Bananas lojas e na BananaRepublic.com e inclui cerca de 40 peças, desde vestidos e garras para pulseiras e dosadores. E tudo o que é de us $150 ou menos! Confira alguns dos novos estilos de abaixo—incluindo um que tem nos relembrando que o azul do vestido de noivado!\n1. Coral Quimono Vestido\nCoral e Impresso Marrom para a decoração de Quimono Vestido, R $140,00; Pepita de Ouro Cabo de Couro, Colar $69.50\nRepública das bananas coleção de núcleo: Laranja Opaco Calças, $19.50; Tawny Marrom T-Sandália de tira, $120.00\n2. Azeite De Quimono Vestido\nDe oliva e Marrom Zebra Impresso Kimona Vestido, r $140,00\nRepública das bananas coleção de núcleo: Hortelã Robusto Colar Frisado, $49.50; Bordeaux-Calça Opaca, $19.50; Âmbar Escuro, de T-Sandália de tira, r $140,00\n3. Animal Print Vestido Drapeado\nBrown e Pequena Zebra Impresso sem Mangas Vestido Drapeado, Us $130,00; Brown, Lenço de Animal Print, $59.50\nRepública Das Bananas Coleção De Núcleo: Bordeaux-Calça Opaca, $19.50; Branco Zip Embreagem, $89.50; Tawny Marrom T-Sandália De Tira, $120.00\n4. Zebra Vestido Plissado\nBrown Zebra Impresso Completo Plissado Vestido, De Us $130.00\nRepública Das Bananas Coleção De Núcleo: Marfim Colar Frisado, $49.50; Roxo Opaco Calças, $19.50; Vermelho Zip Embreagem, $89.50; Tawny Marrom T-Sandália De Tira, $120.00\n5. Vermelho ¾ -Manga Vestido\nCerâmica vermelha Impresso ¾ -Manga do Vestido, R $140,00; Corrente de Ouro Colar Ligação, $59.50; Corrente de Ouro no Bracelete, $45.00\nRepública Das Bananas Coleção De Núcleo: Laranja Opaco Calças, $19.50; Âmbar Escuro, De T-Sandália De Tira, R $140,00\n6. Azul Wrap-Amarrar Vestido\nCerâmica Azul Impresso Wrap-Tie Vestido, Us $130,00; Marfim Envelope De Embreagem, $Torno A 98.00\nRepública Das Bananas Coleção De Núcleo: Bordeaux-Calça Opaca, $19.50; Tawny Marrom T-Sandália De Tira, $120.00\n7. Verde Plissado Vestido\nO Verde A Curto Manga Plissado Vestido, Us $130,00; Golden Nugget Cabo De Couro, Colar $69.50\n8. Azul Royal Wrap-Amarrar Vestido\nAzul Royal ¾ Manga-Wrap-Tie Vestido, Us $130,00; Conhaque Envelope de Embreagem, $torno a 98.00\nRepública Das Bananas Coleção De Núcleo: Marfim Robusto Colar Frisado, $49.50; Roxo Opaco Calças, $19.50; Âmbar Escuro, De T-Sandália De Tira, R $140,00\nFotos: Cortesia da República das Bananas\n10 Must-Haves de ALIMENTAÇÃO EUA + – Alvo\nA Maneira mais Fácil de Desgaste Misto de Impressões\n#StyleCrave: Vestido Da Ocasião Especial\nHá uma razão por que a proteína de fitness e ir de mão-em-mão: Quando a bomba de ferro, proteína reparos as pequenas lágrimas que o treinamento de força cria em seus músculos, o que ajuda a crescer, mais rápido.\nVocê tem que levar em proteína durante todo o dia—e não apenas no jantar se você quer maximizar seus ganhos. Em uma Universidade do Texas estudo, os pesquisadores descobriram que a síntese de proteína muscular—a força motriz para o crescimento muscular, o que era 25% maior quando as pessoas comiam proteína durante todo o dia (30 gramas de proteína por refeição) em comparação com aqueles que comeram a maior parte da proteína no jantar (10 gramas para o café da manhã, 15 gramas para o almoço, e 65 gramas para o jantar).\nInfelizmente, a maioria dos norte-Americanos dietas corresponder a este último grupo. Em média, nós comemos quase três vezes a quantidade de proteína durante o jantar (38 gramas), como o fazemos, durante o café da manhã (13 gramas), de acordo com o Centro Nacional para Estatísticas de Saúde.\nSe você deseja maximizar seus ganhos e manter sua fome sob controle, obter a sua correção por esconder mais proteína durante todo o dia. Consulte essas 15 dicas para quando você precisa de uma maneira rápida e conveniente para bater sua ingestão. (Saiba como osso caldo pode ajudar você a perder peso com Saúde da Mulher Osso de Caldo de Dieta.)\nPoder Até A Sua Manteiga De Amendoim\nSua média colher de sopa de manteiga de amendoim é uma ótima maneira de obter algumas proteínas em sua própria—mas se você quiser ir tudo para fora, Poder Manteiga pode dobrar sua ingestão, diz Jim White, R. D. N., porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética. Duas colheres de sopa das coisas que você vai chegar de 16 gramas de proteína em comparação a 7 gramas você gostaria de encontrar em um típico porção de manteiga de amendoim.\nEscolher o Direito em Pó\nOs pós são uma ótima maneira de embalar em proteínas sem dedicar uma tonelada de tempo para refeição prep. Além disso, se você escolher um alto-em pó de qualidade, não há diferença em como ele afeta o seu crescimento muscular ou retenção em comparação a outros de alta qualidade, fontes de proteína, como ovos, carne e peixe, diz que os Homens da Saúde consultoria em nutrição Alan Aragão, M. S.\n“Não há nada mais fácil do que isso para aumentar a sua ingestão de proteínas”, diz ele. “Uma colher de 20 a 25 gramas de proteína, cerca da mesma quantidade de três a quatro onças de carne.”\nEle recomenda Gold Standard whey protein. Se você é vegetariano ou vegan, Bruto de Fusão, uma mistura de base de vegetais de proteína, é uma ótima opção. Além disso, é uma forma simples de mudar as coisas, se você ficar cansado de soro de leite, Aragão diz. Uma vez que você encontrou um pó que funciona para você, jogue uma colher em uma dessas smoothie receitas para uma refeição rápida em movimento.\nPrep Ovos Cozidos\nNão subestime a conveniência de ovos cozidos. Ferva um punhado de antecedência e mantê-los em sua geladeira para que você tenha uma rápida suplemento opção para baixa proteína refeições, diz Aragão. A adição de apenas um par de ovos cozidos em sua salada ou como um lado para o seu sanduíche pode aumentar sua ingestão de proteínas por 12 a 14 gramas.\nVeja como cozinhar o perfeito ovo cozido:\nA Carga Em Cima De Quinoa\nSe você estiver em frite ou burrito taças, trocar o arroz ou macarrão de quinoa, diz Keri Gans, R. D. N., autor de A Pequena Mudança de Dieta. Metade de uma xícara de estes grãos como sementes vai tirar você de quatro gramas de proteína e quase três gramas de fibras—o que, em comparação com apenas dois gramas de proteína e menos de um grama de fibra que você deseja obter a partir de regular o arroz branco.\nEnlouquecer Com Granola\nGranola é uma ótima maneira de adicionar crunch para o seu mingau de aveia ou iogurte, mas a maioria loja comprou versões são pesados em hidratos de carbono e luz em proteína. Melhorar o seu favorito mistura adicionando um punhado (ou cerca de 1/4 de xícara) de nozes como amendoins ou amêndoas para sua veiculação, sugere Branco. Isso aumenta o seu favorito de granola (White recomenda que o Urso Nu Granola, que já contém quatro gramas de proteína por dose) por sete gramas de proteína.\nQuero ir com tudo e fazer o seu próprio? Confira esta fácil caseiro receita de granola e adicionar um extra de meia xícara de nozes para aumentar a toda a mistura por 15 a 18 gramas de proteína.\nExperimente o Melhor Bar de Sempre\nManter um estoque de barras de proteína útil se você tende a ficar com fome durante a tarde. Ser cauteloso aqui: Muitas barras de proteína são apenas barras de chocolate em disfarce e vem carregado com açúcar e calorias vazias. Aragão recomenda O Melhor Bar de Sempre. É criado com uma mistura de soro de leite, caseína, e de todo o alimento ingredientes como nozes. Ela pacotes de 20 gramas de proteína.\nSub o Creme de leite\nUma batata cozida não é o mesmo sem creme de leite, mas você mal consegue notar a diferença quando você utilizar planície iogurte grego em vez disso, diz Chris Mohr, Ph. D., R. D. Você vai ter de três a quatro gramas de proteína em um par de colheres de sopa, um soco de probióticos para a sua saúde intestinal, e economizar calorias desnecessárias, também.\nMergulho Com Direito a batata frita\nSubstitua seu gorduroso batata frita por um punhado de alternativas de fichas completamente feito a partir de feijões, sugere Marie Spano, R. D. do esporte, nutricionista, para o Atlanta Hawks. Apenas um casal de onças desses chips rendimento de 10 gramas de proteína. Que é comparado com a merreca de quatro gramas regular de batata chips poderia oferecer. Além disso, eles também são cheios de fibra, o que ajuda a mantê-lo sentir-se cheio, assim você não mais fazê-lo, ela diz.\nTratar O Seu Dente Doce\nEnquanto iogurte nunca vai substituir o creme de gelo, ele pode, ainda, satisfazer os seus desejos para a sobremesa. Este doce vai servir cerca de 35 gramas de proteína: Misture metade de um copo de parte-desnatado ricota e metade de um copo de iogurte grego com uma colher de sopa de mel. Topp com 1/4 de xícara de nozes. Você também pode ir com uma metade ou 2/3 xícara de frutas em vez do mel adicionado de nutrientes, sugere Aragão.\nPerfeito O Macarrão\nSe você está realmente desejo massa, opte por um feito de feijão e outras leguminosas, Spano diz. A sua média de servir de branco espaguete serve cerca de sete gramas de proteína, mas um casal de onças de feijão preto espaguete vai bater-lhe até 25 gramas.\nEmparelhá-lo com este pesto caseiro receita e você tem um jantar perfeito.\nExistem alguns benefícios para comer a gordura do queijo, assim, polvilhe um pouco de Parmesão ralado em saladas, massas ou qualquer outro de seus pratos favoritos para perfurar até a proteína, sabor, e de cálcio, Aragão diz. Três colheres de sopa de parmesão ralado irá adicionar cerca de seis gramas de proteína para a sua refeição.\nNo Topo De Sua Saladas Com Edamame\nGans recomenda a adição destes soja verde para qualquer salada para torná-lo mais recheio: Apenas uma taça de edamame irá adicionar um enorme 18 gramas de proteína e oito gramas de fibras para a sua refeição.\nO gosto é ótimo como aperitivo, também. Experimente esta receita para dar soco de sabor.\nPolvilhe Algumas Sementes\nSe você gosta de manter as coisas simples com cereal de manhã, acrescentando em hempseeds é um estúpido caminho até o seu consumo de proteína, diz Mohr. Três colheres de sopa você irá obter 10 gramas de proteína—que combinam com o oito gramas de proteína, você já está recebendo de seu leite e de cinco a nove gramas em um cereal saudável e você pode realmente ficar cheio até o almoço.\nO artigo 13 Maneiras Fáceis de Obter Mais Proteína Em Sua Dieta apareceu originalmente na Saúde dos Homens.


Istambul Passagens Aereas Internacionais\nIstambul Passagens Aereas Internacionais Promocionais\nIstambul Passagens Aereas Internacionais Descontos\nIstambul Passagens Aereas Internacionais Baratas\nIstambul Passagens Aereas Internacionais Ofertas\nNoticiamos para quem está procurando passagens de avião que estão a disposição variadas linhas aereas brasileiras que vendem passagens aereas: e a boa nova é que num minuto dá para pesquisar realtime todas as ofertas de passagens aereas baratas, e ainda dá para achar passagens aereas com descontos fabulosos.\nAs companhias definem diferentes rotas com passagens aereas em promoção sem parar e a pagina de passagens é atualizada de forma automatica pelas empresas nacionais, de tal forma que é muito simples emitir as passagens mais baratas. Confira!\nInvariavelmente quando são barateados os preços das passagens aereas, as linhas aereas brasileiras que realizam trechos aereos introduzem restrições para que as rotas em promoção aereas não comecem a dar prejuizo para as companhias aereas nacionais portanato sempre que optar adquirir passagens aereas com descontos separe um tempo para verificar as restrições nas tarifas\nCaso esteja pesquisando passagens aereas para uma viagem com menos de tres dias antes do vôo, vá ao site da empresa aerea em que aparecem as passagens em promoção aereas que despertaram a sua atenção e cheque como preparar-se para obter a passagem nacional promocional por meio da companhia aerea, pois é possível que não haja tempo hábil para adquirir as passagens na promoção conosco.\nPara assegurar o preço em promoção, não deixe de elaborar rapidamente uma reserva aerea por sistema, quando forem mostradas as passagens aereas que se encaixem nos seus planos. É de graça e posteriormente faça, impedindo que as reservas no avião expirem por decurso de prazo, contato com a nossa empresa para autorizar que sejam emitidas as passagens aereas promocionais .\nContate-nos com antecedencia para que possamos realizar a compra das passagens, já que os tempos de validade para a reserva aerea dos vôos concedidos pelas linha aerea quase sempre são bem curtos. Fique atento para nâo correr o risco de perder as promoções de passagens de avião baratas, uma vez que o tempo tem relação com o volume de lugares nas promoções aereas de passagens .\nDeduzindo que a oferta de passagens de avião é das mais baratas e o tempo determinado para a reserva dos vôos é muito pequeno, não tenha dúvidas entre no site da linha aerea e efetive a compra da passagem de avião em promoção, com a maior rapidez possivel, diretamente com a empresa aerea e numa outra oportunidade consulte o nosso site.\nAos que estão buscando passagens de avião internacionais apresentamos ofertas de preços promocionais nos bilhetes voando as empresas aereas Air France, KLM, Lufthansa, Swiss Air, Turkish Airlines, TAM, Iberia, British Airways, Qatar Airways, Emirates Airlines, para conseguir encontrar as passagens aereas mais baratas. São promoções e ofertas fantásticas com deduções incríveis nos preços das passagens aereas Istambul. Venha conferir agora.\nAcreditamos que conseguiremos apresentar passagens aereas interessantes ao extremo, porque queremos estar convictos de que sua viagem aerea de turismo aconteça com a nossa empresa.\nUma dezena de anos de experiência e funcionários treinados nas rotas e passagens internacionais, prontos para lhe satisfazer de um modo especial naquilo que se relacionar a viagem para Istambul, são os motivos que iremos oferecer para que transforme-mos você em um de nossos passageiros.\nSe a viagem aerea já está acertada e há o desejo de de empregar promoções aereas no momento de adquirir as passagens em vôos que fazem a rota para Istambul, é interessante que sejam declarados quem vai embarcar para que seja possivel bloquear assentos nos vôos das linhas escolhidas. O serviço de reserva é de graça e viabilizará enviar as passagens para Istambul aereas mais baratas com disponibilidade de assentos.\nA existência de promoções aereas de passagens para a época da viagem é checada pelos nossos agentes de viagem ao ser solicitada uma cotação de preços de passagens aereas Istambul promocionais, sendo informadas as passagens de avião com descontos com os menores preços e taxas para a rota aerea internacional e as datas pretendidas, porém não implica que haverá disponibilidade nas promoções de passagens para Istambul pelas companhias aereas que vão fazer os vôos desejados.\nPara tornar viavel que reserve as passagens Istambul mais baratas através da nossa empresa, asseguramos o custo mais baixo portanto se achar promoções aereas de passagens para Istambul em qualquer oferta mais interessante, nós cobriremos a diferença, Além do menor preço ganhará também, de forma gratuita o bloqueio das passagens aereas Istambul pois aqui voce ganha mais beneficios.\nFaremos um detalhamento sobre as formas de parcelamento pertinentes a tarifa internacional promocional escolhida e inclusive o tempo para a aquisição das passagens ou e-tickets. determinadas pela linha internacional aerea fora os pormenores de horarios dos vôos do bloqueio de passagens aereas Istambul, fique atento e não confie em deixar para o prazo estar quase esgotado para negociar a compra das passagens aereas Istambul em promoção. já que o tempo de expiração da reserva é reduzido.\nQuando estiver cuidando de sua viagem para o exterior não abandone para os finalmentes para fazer, a conferência da tabela de documentos pedida para passar serenamente na imigração, para tanto identifique se seu documento tem ainda mais de seis meses antes de expirar e informe-se com a embaixada da Turquia se necessitará obter autorização para entrar na Turquia considerando o país em que nasceu e a circustância da sua viagem.


Clientes das lojas do Boticário em João Pessoa terão make e massagem - Paraíba Total\nClientes das lojas do Boticário em João Pessoa terão make e massagem\n21/02/2020 | 17h55min\nAções especiais para o período da folia vão movimentar unidades da marca\nO carnaval vai ser de muito brilho nas lojas do Boticário nos shoppings de João Pessoa. Consumidores que visitarem as unidades durante o período da folia vão receber um vale maquiagem. Os vouchers serão distribuídos até terça-feira, dia 25 de fevereiro, e a make pode ser feita até dia 5 de março. O atendimento será por ordem de chegada e quem participar já garante a produção para brincar a Festa de Momo.\nOutro mimo especial para as consumidoras está sendo preparado para celebrar o Dia da Mulher. Entre 6 e 8 de março, as consultoras da loja estarão preparadas para oferecer um SPA de mãos para as clientes. O atendimento também vai ser por ordem de chegada e é uma oportunidade de incluir um momento especial durante o passeio no shopping no próximo fim de semana.\nA ações são exclusivas nas lojas dos shoppings Manaíra, Mangabeira, Pátio Altiplano, Tambiá, Center Sul e Mag.\nBoti Recicla - Quem visitar a loja do Boticário pode contribuir com o meio ambiente e entregar embalagens vazias de cosméticos de qualquer marca para reciclagem. Por meio de seu programa de logística reversa – o maior do país em pontos de coleta – O Boticário recolhe e destina para reciclagem as embalagens pós-consumo. Todas as lojas da marca estão preparadas para receber e direcionar esse resíduo para cooperativas homologadas.\nSobre O Boticário  - O Boticário é uma empresa brasileira de cosméticos, unidade de negócios do Grupo Boticário. Inaugurada em 1977, em Curitiba (Paraná), a marca tem a maior rede franqueada de cosméticos do país com mais de 3.700 pontos de venda, em 1.750 cidades brasileiras, e mais de 900 franqueados. Presente em 15 países, há mais de 40 anos desenvolve produtos com tecnologia, qualidade e sofisticação – seu portfólio tem mais de 850 itens de perfumaria, maquiagem e cuidados pessoais. Comprometido com a beleza das pessoas e do planeta, O Boticário não realiza testes em animais e investe na melhoria contínua de produtos e processos para torná-los cada vez mais sustentáveis.


Serenidade como estratégia de sobrevivência - O Percurso\nSerenidade como estratégia de sobrevivência\nArtwork: Marceli Mazur\nHá um ano, algumas pessoas incautas pensaram que a pandemia iria durar no máximo uns três meses. Passado seis, pensou-se que em doze meses tudo estaria resolvido. Até que a ficha caiu que isso não aconteceria tão cedo, mas pensamos que ao menos já estaria controlada e que poderíamos voltar a algum contato humano e aos nossos postos de trabalho presencial.\nBem, talvez isso fosse possível se tudo tivesse sido diferente, se esse governo que não faz nada além de disseminar confusão assumisse uma política de prevenção de contágio, com lockdown, campanhas de orientação sobre as normas de segurança e um cronograma decente de vacinação. E se a maioria da população fosse mais consciente e desse mais atenção a especialistas do que a negacionistas.\nHoje, sequer podemos entrar em outros lugares, ninguém quer uma pessoa vinda do Brasil, nem mesmo nos países vizinhos. Estamos doentes de Brasil.\nMas cá estamos, tentando controlar os danos, fazendo a parte que nos cabe, vivendo como possível, sonhando com o que parece impossível. Mas não é. E há provas disso nos países que já estão controlando o vírus, embora tenhamos muito trabalho pela frente, individual e coletivo.\nMinha mãe sempre me dizia: não há mal que sempre dure, não há bem que não se acabe. Talvez essa tenha sido a primeira de muitas lições sobre a brevidade da vida, de não me apegar ao sofrimento e nem ao conforto.\nMas certamente nada do que ela tenha me ensinado me preparou para o que estamos vivendo e que eu estaria fazendo o que faço hoje, que é tentar ajudar as pessoas a se sentirem melhor sobre si mesmas, os acontecimentos e o mundo, a desenvolver resiliência e autonomia emocional e melhorar sua atitude mental e sua habilidade de relacionamento. Isso tudo no pacote light do percurso: autoconhecimento como alfabetização na sua própria linguagem ou como sacerdócio mesmo, para a vida toda.\nComo terapeuta, uma das expressões que eu tenho mais visto é de impotência. E o questionamento sobre como podemos continuar vivendo como “se nada estivesse acontecendo”. Bem, a resposta é que não podemos, não dá para ignorar ou naturalizar tantas mortes, mesmo que elas não tenham chegado próximas de você, o que acho impossível no momento.\nEntão eu não vim aqui hoje para despejar positividade tóxica em você e dizer que tem de ser resiliente e continuar com sua rotina normal, até porque não existe mais normalidade alguma possível diante do cenário atual. É tudo novo e estamos tentando nos adaptar para sobreviver.\nE eu sei que você está realmente cansade, acredite. E quero dizer que eu entendo e que está tudo bem não estar conseguindo dar o melhor de si, que está tudo bem você parar algumas vezes do dia sentindo tristeza e frustração e chorando. Pode estar experimentando sintomas de exaustão, dores de cabeça, ansiedade, estresse, insônia à noite, sonolência durante o dia, dor nos olhos, dores musculares, falta de foco e desatenção.\nVocê pode estar sofrendo de Zoom Fatigue, ou cansaço de videoconferências, pelo uso excessivo de aplicativos de reuniões virtuais, não só no trabalho, mas também no âmbito relacional. Sem falar que o lazer agora também está circunscrito as telas, desde os computadores e smartphones como as TVs, o que produz um estresse no cérebro por excesso de estímulos eletrônicos.\nVim dizer que você realmente precisa se cuidar, porque ninguém pode fazer isso por você. E se quiser sobreviver a isso com sanidade mental, tem de exercitar, como diz o Emicida, a “serenidade como estratégia de sobrevivência”. E talvez a maior parte das coisas que você faz tenham perdido um pouco o sentido, mas faça-as assim mesmo. Disso depende seu sistema imunológico, sua saúde mental, as pessoas que você ama e o mundo.\nA vida humana, enquanto experiência, continua sendo fascinante. E ela sempre vence.\nEntão, segue algumas dicas para você se situar melhor na realidade sem se perder no caminho:\nencontre alguma atividade física divertida e que te dê prazer\nexperimente comidas prazerosas, mas mantenha uma alimentação saudável\nconsidere trocar a série ou BBB por um livro lúdico ou história em quadrinhos físicos\nrespeite seu horário de trabalho e a pausa para o almoço\nfaça pausas regulares de no mínimo 20 minutos entre as jornadas de estudo ou trabalho (lembre-se que não conseguirá manter sua produtividade se estiver exauste ou doente)\ndurante as pausas, não use o celular ou computador, caminhe pela casa, faça alongamentos e respirações, cuide de plantas, brinque com seu pet, olhe pela janela e para o céu, se possível\ndiminua a duração de reuniões ou chamadas para que nunca ultrapassem 60 minutos e pare por 30 minutos entre elas\nse desligue das redes sociais por longos períodos\nencontre ou redescubra um lazer ou hobby que não dependa de telas\naproveite os finais de semana ou feriados para fazer outras atividades não relacionadas ao computador\nexercite a paciência e mantenha esperança que um dia voltaremos aos encontros presenciais\nFIQUE EM CASA, use máscara e álcool em gel em abundância sempre que precisar sair\nTerapeuta, artista e escritora, dinamizadora de oficinas de autoconhecimento, criadora do Percurso.\nPodcast O Percurso\n2022 © O Percurso - Todos os Direitos Reservados


Conceito de bilingue - O que é, Definição e Significado\nConceito de bilingue\nDo latim bilinguis, bilíngue é um adjetivo que se utiliza em referência a quem fala duas línguas ou àquilo que está escrito em dois idiomas.\nExemplos: “A empresa multinacional quer admitir um licenciado em Administração preferencialmente bilíngue (espanhol-inglês)”, “No mercado laboral atual, ser bilíngue é praticamente uma necessidade”, “Apresentaram uma edição bilíngue da biografia do autor”. Já a pessoa que fala somente uma língua é chamada de “monolíngue”.\nO bilinguismo (a capacidade de uma pessoa para utilizar duas línguas com destreza e facilidade) pode ser nativo ou adquirido. Se uma criança for filho de Mexicanos, mas que tenha nascido e criado nos Estados Unidos da América, é provável que seja um bilíngue nativo, uma vez que, em sua casa, se fala espanhol, ao passo que, na escola e na comunidade em geral, comunica em inglês.\nA noção de bilíngue, por conseguinte, está associada a uma manejar perfeito de duas línguas que possam ser utilizadas pelo indivíduo com toda a facilidade (na medida em que se consegue expressar sem problemas em ambos os idiomas). Um sujeito que tenha conhecimentos de outra língua fora o seu idioma materno não será bilíngue, uma vez que não se expressa com fluidez nessa língua.\nUma pessoa que viaja de forma frequente precisa desenvolver um segundo idioma, é algo essencial para ela. Por exemplo: se você costuma viajar para os Estados Unidos, então precisa aprender o inglês, além de dominar bem o seu idioma nativo, pois assim conseguirá se comunicar com os demais ali e realizar seus afazeres sem complicações nesse sentido.\nE essa necessidade é ainda maior para as pessoas que fazem viagens de trabalho ou negociações internacionais.\nAprender um segundo idioma pode ajudar as pessoas também a melhorarem suas oportunidades no que diz respeito ao emprego. Por exemplo: uma pessoa que coloca no seu currículo que fala fluentemente dois idiomas tem maiores chances de atrair a atenção do empregador do que aquele que tem somente seu idioma nativo.\nHoje em dia, dominar um segundo idioma é algo fundamental para pessoas de qualquer idade.\nExistem estudos que sugerem que os bebês que forem expostos a mais de um idioma conseguem desenvolver suas habilidades cognitivas, fazendo com que o cérebro se torne mais apto para alternar entre tarefas, ajudando na memorização, entre outros. Em suma, de acordo com tais estudos, o aprendizado e uso de dois idiomas ajuda a melhorar o cérebro da criança nessa primeira infância.\nContudo, ainda existem controvérsias quanto aos benefícios de aprender um segundo idioma no que diz respeito ao desenvolvimento cerebral. Mas esse aprendizado fornece benefícios sociais. E, ainda, ser bilíngue é algo que ajuda a manter o cérebro saudável.\nEquipe editorial de Conceito.de. (31 de Janeiro de 2014). Conceito de bilingue. Conceito.de. https://conceito.de/bilingue


PROGRAMA DE ESTÁGIO DA SANTA CASA DE ITABUNA É ELEITO 2º MELHOR DO PAÍS » Pimenta\n23 de abril de 2021 | 03:12 pm\nPimenta na MuquecaBlog » Início » Blog » PROGRAMA DE ESTÁGIO DA SANTA CASA DE ITABUNA É ELEITO 2º MELHOR DO PAÍS\n“Nesse modelo conseguimos formar uma equipe mais coesa, comprometida, habilidosa e motivada. E essa é a nova percepção dos gestores com visão de futuro. Eles se habilitam a receber e desenvolver estagiários, agregando novas habilidades e pontos ao seu currículo profissional”, diz a coordenadora de RH.\nEneila observa a necessidade de sempre ver o treinamento de pessoas como sinônimo de investimento. “Para alguns líderes, treinar pessoas é sinônimo de despesa e perda de tempo. Porém, isso só ocorre quando não há foco e planejamento. Para nós treinamento é investimento, é aprimorar e desenvolver sua equipe. É a nossa preocupação constante”.\nO “Prêmio Melhor Programa de Estágio” é concedido às organizações que se destacaram pelo compromisso e responsabilidade social na formação de gerações capazes de incorporar valores éticos, científicos, tecnológicos e culturais.\nCIEEestágioprograma de estágioSanta Casa de Misericórdia de Itabuna\nO prefeito de Buerarema, Vinícius de Orlando (PSDB), deve sofrer baixa em seu governo -…\nA agricultura familiar, que juntamente com os pequenos produtores responde por cerca de 80% da…\nO prefeito Claudevane Leite havia marcado para hoje uma entrevista coletiva para falar da troca…\nprevious post: UBAITABA: QUEDA DE ÁRVORE INTERDITA BR-101\nnext post: GOVERNADORES PEDEM À JUSTIÇA AUTORIZAÇÃO PARA VISITAR LULA


Como solicitar um cartão de crédito do Banco Inter? - Dicas Gospel\nComo solicitar um cartão de crédito do Banco Inter?\nImagine que bom seria se você pudesse ter uma conta corrente que não te cobrasse nada para que você fizesse a sua movimentação mensal – seja para receber o salário, pagar as contas pelo app ou consultar saldos e extratos. Esse sonho, hoje em dia, é muito real e verdadeiro.\nO banco Inter é um dos bancos mais inovadores do país por ser digital. Para o cristão, isso pode ser maravilhosamente bom. Sabe por que? Porque sem ter que pagar taxas, o cristão pode investir mais na sua missão de espalhar amor ao mundo, exatamente como Jesus fez.\nMas, além da conta corrente, todo mundo também pode ter o cartão de crédito do banco Inter. E sim, tem um motivo muito real que pode te levar a fazer o pedido desse cartão, considerando que ele é internacional e tem todas as características de um cartão tradicional, que você já conhece. Confira a seguir.\nO motivo para solicitar o cartão do Inter\nAgora que você conhece um pouco do banco Inter, da conta corrente e do cartão, resta saber qual é esse motivo bastante forte para fazer com que o cristão solicite o seu produto. Para entender isso, considere que o controle financeiro é um item indispensável na vida de todo mundo que anda com Deus.\nO verdadeiro cristão é aquele que não apenas acredita em Deus e nos ensinamentos de Jesus, mas é aquele que consegue disseminar as palavras e os conceitos divinos. Trazendo isso para a realidade, podemos ver que ter o controle financeiro em dia é uma ótima prática de sabedoria.\nLivre de tarifas, mais liberdade nas finanças\nIsso porque sem dinheiro ou com dívidas, a gente acaba sendo tomado pelos sentimentos negativos, como a raiva e a ira, o que com certeza não vem dos céus para nossa vida. Portanto, uma forma de o cristão ter o seu orçamento mais equilibrado é com o cartão do banco Inter.\nO que isso tudo tem a ver com o fato de solicitar o cartão? Bom, o cartão é um dos poucos no mercado financeiro nacional que não tem custo de anuidade. Além de ter uma conta corrente sem custos, você também pode ter o cartão sem pagar nada por ele.\nSe você está interessado e vê no cartão de crédito uma forma inteligente de organizar as contas e, ao mesmo tempo, não quer pagar anuidade, saiba que pode pedir o seu produto no banco Inter. Para isso, basta ter a conta aberta e fazer o pedido pelo app mesmo.\nO banco vai analisar os seus dados e pode aprovar o pedido. Se não aprovar, saiba que no futuro, aumentando o seu score financeiro, você poderá fazer um novo pedido, agora com mais chances de aprovação.\nA dica é ficar atento aos custos do cartão porque, apesar de não ter anuidade, ele pode ter tarifas que são cobradas em serviços como o fornecimento da 2ª via do cartão (R$ 15), o uso de canais para saque em dinheiro (R$ 30) ou a avaliação de crédito (R$ 15). Veja a tabela na íntegra.\nTaxas de juros do crédito Inter\nÉ claro que o tipo de serviço que é oferecido pelo Inter não é o único que existe no mercado. Nesta tendência de modernidade, muitas outras empresas passaram a vender produtos financeiros parecidos.No entanto, algo que deve ser levado em consideração com bastante atenção são as taxas de juros desses serviços.\nNo caso do Inter, existe um grande diferencial. Por exemplo, para o caso de o crédito do cliente entrar no rotativo, a empresa aplica uma taxa de 5% ao mês sobre o valor do crédito. Em comparação com seus concorrentes, o Inter sai na frente.\nTelefone do Inter e mais informações\nTodas as dúvidas que você tiver quanto ao produto que foi apresentado aqui, podem ser sanadas diretamente com o banco emissor. Para isso, contate o SAC através do número 0800 940 9999.\nEndereço físico da sede do banco:


Classic Albums – Screamadelica · Rolling Stone\nClassic Albums – Screamadelica\nGuias / DVDs - JOSÉ NORBERTO FLESCH Publicado em 09/09/2011, às 15h18 - Atualizado às 15h45\nDVDs esmiuçam a obra-prima que a banda escocesa mostrará ao vivo no Brasil\nO Primal cream é um Rolling Stones regado a ecstasy. Isso resume bem como a banda escocesa do vocalista Bobby Gillespie absorveu a influência de Mick Jagger e colegas e a adaptou a um trabalho\nque marcou a sonoridade da época. Com uma mistura de rock, dance e música eletrônica, Screamadelica ( 1991) é um dos mais influentes discos daquela década. Estes dois DVDs esmiúçam o trabalho. Classic Albums reúne entrevistas com integrantes do PS, com o produtor Andrew Weatherall e com Alan McGee, dono da gravadora Creation, que detalham as gravações. Depois que a história é contada, Screamadelica Live surge como prato principal para entender como até hoje o PS e seu disco mais famoso são cultuados. Com o suporte de um coral gospel, uma seção de metais, telões e iluminação caprichada, o grupo é filmado em um concerto no Olympia, em Londres, realizado em novembro de 2010. A apresentação faz parte da turnê que passa neste mês pelo Brasil. Os fãs brasileiros vão entrar em depressão se os shows no país não ficarem à altura do que se vê no DVD.


Prepare-se, porque o início do expurgo anual está oficialmente de volta com a última parcela da série de filmes de terror.\nLimpeza para sempre Em 2 de julho, com uma nova gangue de ameaças disfarçadas para aterrorizar as massas até o fim.\n© Universal Pictures / Cortesia da Coleção Everett\nO público não conseguia parar de delirar sobre a atuação geral, o limite do seu enredo ou o fato de que pode ser um dos melhores filmes para se juntar. Limpeza família ainda.\nJake Giles Netter / © Universal Pictures / Cortesia da coleção Everett\nColetamos as melhores reações dos fãs em Limpeza para sempre até aqui. Confira abaixo:\n#TheForeverPurge irá remover suas meias. A maior e mais ousada entrada na série maluca de @blumhouse. Quanto mais alto o palco, maior a carga de trabalho. Você não está pronto. 🔥\n7h13 – 30 de junho de 2021\nfotos internacionais / Twitter: @ZProductionz\nAcabei de assistir The Forever Purge e quero que todos os Aborígenes / Aborígenes assistam 🔥🔥🔥 Tudo o que vou dizer é …\n14h20 – 02 de julho de 2021\nfotos internacionais / Twitter: dat_boi_De\nPor mais horríveis e assustadores que possam ser os filmes do Expurgo, eles sempre fornecem comentários sociais fortes e realistas, o que é ótimo de ver em uma série, então saberemos! Forever Purge: pode levar a alguns filmes, mas é muito poderoso e é feito tão bem\n16h59 – 4 de julho de 2021\n#TheForeverPurge parece o culminar dos temas da franquia, implementados da forma mais difícil até hoje. Tenso, cheio de ação e amp. Investimento apaixonado. O que antes parecia um conceito bobo tornou-se dolorosamente real em 2021, e a franquia nunca foi tão assustadora.\n07:03 – 30 de junho de 2021\nfotos internacionais / Twitter: @FreddyInSpace\nAdorei #TheForeverPurge. Esta franquia parece um pouco próxima demais da vida real às vezes, mas esse é o verdadeiro horror. Eu vi todos eles. Este foi um dos meus favoritos. (Mas sim … parece que qualquer um dos eventos do filme pode virar manchete a qualquer momento.) #Horror\n04:36 – 03 de julho de 2021\nfotos internacionais / Twitter: TananariveDue\nVocê era fã Limpeza para sempre? Deixe-nos saber nos comentários!\nREAD Cenário de desenvolvimento da indústria e projeções até 2025