5 Heróis da Marvel que o Coringa derrotaria [LISTA] · Rolling Stone\nPara apenas um homem louco sem poderes, o Palhaço do Crime da DC tem boas chances de vencer vários heróis da editora rival\nRedação Publicado em 24/09/2019, às 10h26\nApesar de bater de frente com vários heróis icônicos da DC, o Coringa é "apenas" um homem louco e sem superpoderes. Mesmo quando é derrotado, ele deixa muitos danos psicológicos e, às vezes, físicos em seus adversários.\nO que aconteceria, então, se o Palhaço do Crime entrasse no ringue contra vários dos heróis da editora rival, a Marvel? Talvez ele fosse superado por alguns, mas é mais provável que (apesar de inusitado) sua tortura mental e piadas ruins levassem a melhor. Aqui estão cinco heróis da Casa da Aventura que o Coringa derrotaria.\nClint Barton é, assim como o Coringa, apenas um cara normal com vários apetrechos. O arqueiro certamente teria vantagem física contra o Palhaço, mas ele sempre opera com diversos capangas e armadilhas traiçoeiras, além de ser incrivelmente brutal no combate corpo-a-corpo, com facas, pés de cabra, e outras armas que fazem muito estrago.\nO Gavião Arqueiro iria superar os capangas do vilão e seria desgastado mais do que outros heróis pelas armadilhas deles, o suficiente para cair no combate o Coringa diretamente. Vale lembrar que o herói também tem família, e o Palhaço do Crime já mostrou que ataca entes queridos sem hesitar para fragilizar o inimigo.\nJanet van Dyne, a Vespa, é uma heroína muito experiente, mas que leva bastante desvantagem em combates diretos. Enquanto seus poderes de vôo e encolhimento igual ao do Homem-Formiga a ajudariam a se esconder e enganar oponentes de força bruta, um inimigo mais inteligente, como o Coringa, se aproveitaria disso para fazer armadilhas e se preparar.\nUma vez capturada pelo Coringa, a Vespa é tão vulnerável a danos físicos quanto qualquer herói, e o Palhaço do Crime sabe como machucar.\nJessica Jones tem muito mais resistência física do que o normal e ainda se regenera de ferimentos mais rápido, tornando-a insuperável para o Coringa em uma luta normal. Porém, a heroína tem diversas fraquezas psicológicas que o vilão poderia explorar.\nO relacionamento de Jessica com Luke Cage e o filho deles nos quadrinhos seriam alvos do Palhaço do Crime. Além disso, o tempo que a heroína foi controlada e abusada pelo Homem-Púrpura a deixaram mais instável para provocações e truques. O Coringa usaria isso para derrotá-la com requintes de crueldade.\nO Coringa pode ser maluco, mas ele sabe exatamente como pressionar um herói. Infelizmente, para Peter Parker, existem muitos pontos que o vilão poderia pressionar.\nA identidade secreta do herói, a família dele, o compromisso de proteger os nova-iorquinos acima de tudo e a até o lado mais sensível emocionalmente do Homem-Aranha seriam amplamente explorados pelo Coringa, dando a ele todas as ferramentas para quebrar o cabeça de teia.\nNós o amamos, mas verdade seja dita, TonyStark é narcisista, arrogante e bem suscetível a joguinhos mentais. Sim, ele tem poder de fogo de sobra para derrotar o Coringa, mas a confiança excessiva e a soberba em cantar vitória antes da hora deixariam o Homem de Ferro aberto a um ataque surpresa, resultando em uma vitória surpreendente do Palhaço.


Descansando a mente: como relaxar em casa de maneira simples e eficaz – Agenda Arte e Cultura\n15 de fevereiro de 2021 23 de fevereiro de 2021 0 Comentário\nAgenda reuniu algumas técnicas e atividades para passar por mais um semestre de maneira mais tranquila\nAs obrigações da vida acadêmica já são normalmente complicadas. Provas, textos, artigos, seminários e tudo o que vem no pacote universitário acabam tomando bastante tempo e gerando estresse diário aos estudantes. Em 2020, a pandemia levou essa rotina de estudos e aulas totalmente para dentro de casa, e um novo semestre online já está prestes a se iniciar.\nNesse cenário, com os deveres estudantis invadindo nossas casas mais uma vez, é importante ter ferramentas e tirar algum tempo para acalmar a mente e não sucumbir ao estresse universitário do dia a dia. Por isso, a Agenda reuniu algumas técnicas e atividades que podem lhe ajudar a passar por mais um semestre de maneira mais tranquila. Confira:\nApesar de parecer distante da realidade de muitas pessoas, a meditação é uma técnica simples de ser implementada no cotidiano e pode ajudar a limpar sua mente e diminuir o estresse. Para isso, você só precisa de um local silencioso, uma posição confortável e tentar se concentrar ao máximo.\nPorém, mesmo sendo simples, pode ser difícil manter a concentração ao realizar uma sessão de meditação, principalmente para quem não tem familiaridade com a técnica. Por isso, o instrutor Gabriel Amorim aconselha pequenos passos. “Comece com meditações curtas, e vá aumentando o tempo à medida que você se sinta mais confortável”, diz. Cinco ou dez minutos do seu dia já podem ser suficientes para experimentar um momento de paz.\nAlém disso, as meditações guiadas podem ser de grande valor para aqueles que sentem dificuldade ao se concentrar. Existem diversas plataformas que oferecem esse tipo de conteúdo com diferentes durações e propósitos, e você pode escolher a que melhor se encaixa em sua rotina.\nMas calma! Não vá esperando resultados imediatos após uma sessão de meditação. “Benefícios como mais foco e uma mente silenciosa podem aparecer, mas a meditação precisa ser sem esforço”, diz Amorim.\nPara resultados mais imediatos, como num momento de alto estresse, outras técnicas podem ajudar. “Às vezes só levar a atenção a respirar fundo pode acalmar”, afirma o instrutor. Isso porque, em momentos como esses, nosso corpo precisa de mais oxigênio, e nossa respiração se acelera. Por isso, inspirar pelo nariz e expirar pela boca de maneira lenta e profunda nesses momentos ajuda a desacelerar.\nHá, ainda, técnicas específicas que podem ter bons efeitos no controle da ansiedade. Respirar alternando as narinas, por exemplo, além de acalmar, trabalha a concentração. Pesquise diferentes formas e descubra a que melhor se adequa para você.\nAssim como a meditação, o Yoga é uma atividade que traz grandes benefícios e pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. Ele consiste em exercícios de postura e respiração que trabalham a flexibilidade, a concentração e, principalmente, a calma. Além disso, ele oferece modalidades mais leves, para quem não quer suar, e pode ser feito em casa, apenas com tapete e um lugar calmo.\nMas como praticar? É claro que a forma ideal de realizar essa atividade é com a ajuda de um professor, que estará acompanhando seus movimentos e posturas. Porém, já existem canais no Youtube que oferecem aulas gratuitas, inclusive para iniciantes. Com eles, você pode começar com exercícios curtos e aumentar a dificuldade conforme sua prática, assim como na meditação.\nAlém disso, durante as aulas, tente gravar seus movimentos, para que você possa comparar com os do professor e ser o mais fiel possível à prática. Porém, mais uma vez, não espere ser perfeito logo no primeiro dia, nem cobre demais ao seu corpo. Erros irão acontecer, mas é preciso calma para aprender e desfrutar dos benefícios do Yoga.\nUma técnica ainda mais incomum, mas que pode mudar o ambiente em que você vive, é a aromaterapia. Ela consiste na utilização dos aromas de óleos essenciais de frutas, folhas e outros elementos para estimular partes do cérebro, e é utilizada para tratar diversos problemas, inclusive ansiedade.\nMas como funciona? Cada um dos óleos essenciais, que podem ser canela, alecrim, limão ou vários outros, desencadeia uma reação no sistema nervoso e ativa reações em nosso corpo. Assim, eles podem ser utilizados para aliviar certos sintomas ou promover um ambiente mais saudável.\nPorém, antes de implementar a aromaterapia em sua casa, é importante ter a recomendação de um especialista, os chamados aromaterapeutas. Isso porque, se utilizadas de forma inadequada, os óleos essenciais podem causar efeitos adversos. Por isso, se estiver interessado na técnica, procure saber mais.\nRelaxamento é cotidiano\nApesar de existirem técnicas específicas para o relaxamento, adotar alguns comportamentos em seu dia a dia também podem ajudar a manter a calma e tranquilizar a mente.\nManter um ambiente organizado, com cada uma de suas coisas no devido lugar, pode ajudar muito a evitar pequenos estresses, além de diminuir a poluição visual de sua casa.\nAlém disso, colocar plantas no ambiente (link matéria luana) pode tornar o espaço mais agradável, e o cultivo pode ser uma prática de redução de estresse e de relaxamento corporal e mental.\nPor fim, nunca se esqueça de cuidar da sua saúde da melhor maneira possível. Uma alimentação balanceada e noites regulares de sono, aspectos muitas vezes negligenciados, são de extrema importância para manter o bem estar e, consequentemente, uma vida mais tranquila.\nColocando em prática (recomendações)\nLojong – o aplicativo oferece áudios com meditações guiadas, exercícios diários e vídeos explicativos.\nPri Leite Yoga – canal no Youtube com exercícios práticos de Yoga. A professora Priscila Leite oferece aulas gratuitas tanto para aqueles que nunca praticaram quanto para os que já possuem experiência na atividade.\nHeadspace: meditação guiada – série de 8 episódios que destrincha a prática da meditação, com lições a cada episódio. “Como começar a meditar” e “como lidar com o estresse” são alguns dos temas tratados pela produção. Disponível na Netflix.\nArte de Viver – organização que oferece programas de educação para eliminação do estresse e desenvolvimento de paz interior.\n← Menos é mais: o minimalismo e uma vida com propósito\nConfira como foi a abertura do II Congresso Virtual da UFBA →


DESENVOLVIMENTO DE SOFTWARE SEGURO | FortConsult\nA FortConsultPorquÊ a FortConsult?\nOs seus desafiosFui atacado/ uma pessoa não autorizada acedeu aos meus sistemas de ti?\nComo se tornar cerrificado PCI?\nO meu laptop é seguro?\nCOLABORADORES E RISCOS DE SEGURANÇA\nAs nossas soluçõesPCI/ PA/ P2PE/ UPT\nSERVIÇOS ESPECIAIS DE CONSULTORIA\nPesquise You are hereHome > Os seus desafios > DESENVOLVIMENTO DE SOFTWARE SEGURO DESENVOLVIMENTO DE SOFTWARE SEGURO O desenvolvimento de novas aplicações web foca-se com frequência no utilizador e na sua experiência de utilização, ou seja, nas funcionalidades e na interface de utilizador. Outras vezes, o foco é mais na integração com os sistemas de backend. O foco na segurança, no entanto, é muitas vezes negligenciado ou adiado para a última fase de desenvolvimento, ou seja, em ligação com a fase de testes.\nOs nossos muitos anos de experiência mostram que a segurança em aplicações web deveria ser incorporada logo nos processos de desenho e desenvolvimento. Nos nossos testes, encontramos muitas vezes vulnerabilidades cuja presença deveria ter sido resolvida logo na fase de desenvolvimento aplicacional.\nUma fase de desenho robusta e segura ajuda desde logo a garantir simultâneamente a disponibilidade aplicacional, dos sistemas de backend e possivelmente dos dados sensíveis. Adicionalmente, o custo e consumo de tempo envolvidos na implementação de segurança na fase de desenvolvimento é muito inferior ao da implementação de acções de remediação na fase de pré-produção – ou mesmo com a aplicação já em produção.\nOs seus desafios podem passar por:\nComo posso evitar a existência de vulnerabilidades na minha aplicação, logo desde uma fase inicial?\nComo garantir que a minha equipa de desenvolvimento produz código seguro?\nSendo as minhas aplicações desenvolvidas externamente, o que devo garantir por parte do meu fornecedor?\nLeia mais sobre como podemos ajudá-lo em termos de desenvolvimento de aplicações web seguras aqui.\nAgradecemos igualmente o seu contacto pelo telefone +45 7020 7525, caso necessite de ajuda na gestão dos seus desafios relativos a segurança de desenho aplicacional Os seus desafios\nFui atacado/ uma pessoa não autorizada acedeu aos meus sistemas de ti?


GRS-Leopoldina Archives | Marcelo Lopes\nLeopoldina realiza oficina para melhorar indicadores da vacinação infantil\nIniciativa é da Secretaria de Estado da Saúde e Universidade Federal de Minas Gerais.\n28 de maio de 2022 29 de maio de 2022 - 07:00 -\nAtualizado em 28/05/2022 às 10:21\nA Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES-MG) em parceria com a Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), vai realizar nos dias 30 e 31 de maio, em Leopoldina, a Oficina de Trabalho referente ao projeto “Estratégias para o aumento da cobertura vacinal em crianças menores de dois anos no estado de Minas Gerais: uma pesquisa-ação”. Continue lendo Leopoldina realiza oficina para melhorar indicadores da vacinação infantil\nHospital de Cataguases anuncia fechamento dos leitos de UTI Covid\nMedida foi tomada pelo Ministério da Saúde e entra em vigor dia 1º de março.\n27 de fevereiro de 2022 27 de fevereiro de 2022 - 19:00 -\nAtualizado em 27/02/2022 às 19:06\nA direção do Hospital de Cataguases reuniu na manhã do último dia 25 de fevereiro, prefeitos e secretários municipais de saúde da microrregião de Cataguases, além da equipe técnica da Gerência Regional de Saúde (GRS) de Leopoldina. Na ocasião foi discutida a determinação da Portaria nº 4.226 do Ministério da Saúde, publicada no dia 31 de dezembro de 2021, que trata da desmobilização dos leitos de UTI Covid-19 a partir do próximo dia 1º de março. Continue lendo Hospital de Cataguases anuncia fechamento dos leitos de UTI Covid\nServidora de carreira assume a direção da GRS-Leopoldina\nA leopoldinense Aline Costa Rezende assume no lugar de Renan Guimarães.\n23 de fevereiro de 2022 23 de fevereiro de 2022 - 12:00 -\nAtualizado em 23/02/2022 às 11:02\nA Gerência Regional de Saúde (GRS) de Leopoldina está com nova diretora. Trata-se de Aline Costa Rezende, servidora pública estadual, nascida em Leopoldina, que ingressou na Secretaria de Estado da Saúde de Minas Gerais, em 2006, no cargo de Especialista em Políticas e Gestão da Saúde (EPGF). Ela ocupará o lugar de Renan Guimarães, que assume a Direção da Superintendência Regional de Saúde (SRS) de Juiz de Fora. A publicação oficial de sua nomeação foi divulgada na última sexta-feira, dia 18 de fevereiro. Continue lendo Servidora de carreira assume a direção da GRS-Leopoldina\nMinas envia 682 mil testes rápidos de Covid aos municípios\nRemessa chegou à GRS-Leopoldina que repassou 2.755 kits a Cataguases.\n19 de fevereiro de 2022 20 de fevereiro de 2022 - 07:00 -\nAtualizado em 19/02/2022 às 11:12\nCataguases recebeu na última semana da Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES-MG) 2.755 kits de testes rápidos para diagnosticar Covid-19. Em todo o estado foram 682.435 testes rápidos. Todos os kits já foram enviados para as Unidades Regionais de Saúde e estão sendo repassados aos 853 municípios do estado. Continue lendo Minas envia 682 mil testes rápidos de Covid aos municípios\nGRS-Leopoldina distribui mais de 10 mil testes rápidos de Covid-19\nOs quinze municípios daquela Regional começaram a receber os testes quinta-feira.\n27 de novembro de 2021 27 de novembro de 2021 - 12:00 -\nAtualizado em 27/11/2021 às 10:12\nA Gerência Regional de Saúde (GRS) de Leopoldina iniciou nesta quinta-feira, 25 de novembro, a distribuição de 10.640 testes diagnósticos rápidos da covid-19 para os 15 municípios de sua área de abrangência. Essa remessa é decorrente da atualização do Programa Diagnosticar para Cuidar do Ministério da Saúde. Continue lendo GRS-Leopoldina distribui mais de 10 mil testes rápidos de Covid-19\nSaúde de Cataguases realiza Jornada em Medicina de Família e Comunidade\nEvento começou na tarde desta segunda-feira e termina na próxima quarta, 24.\n22 de novembro de 2021 22 de novembro de 2021 - 16:00 -\nAtualizado em 22/11/2021 às 18:22\nFoi aberta no início da tarde desta segunda-feira, 22 de novembro, a I Jornada Cataguasense em Medicina de Família e Comunidade. A iniciativa é da Secretaria Municipal de Saúde de Cataguases e acontece até a próxima quarta-feira, 24, na sede do Sindicato dos Eletricitários. O evento conta com palestras sobre o tema, apresentação de trabalhos científicos e para encerrar, um debate sobre o tema “O cuidado integral dentro da Rede de Atenção à Saúde. Continue lendo Saúde de Cataguases realiza Jornada em Medicina de Família e Comunidade\nCataguases volta a receber vacinas nesta sexta-feira, 30\nGRS-Leopoldina entregou ao município 2.255 doses do imunizante.\n30 de julho de 2021 30 de julho de 2021 - 12:00 -\nAtualizado em 30/07/2021 às 11:53\nApós quase uma semana sem dar prosseguimento à campanha de vacinação no município por falta do imunizante, Cataguases retoma nesta sexta-feira, 30 de julho, o procedimento junto ao público com 34 anos de idade e para os trabalhadores industriais com 27 anos. Continue lendo Cataguases volta a receber vacinas nesta sexta-feira, 30


Ministério da Educação prorroga Simulado do Enem - Conexão Tocantins - Portal de Notícias\nEducação 17/10/2016 20h33 Redação\nMinistério da Educação prorroga Simulado do Enem\nAlém dos simulado do MEC, os estudantes da rede estadual de ensino do Tocantins também participam do Enem nas Escolas, realizado pela Seduc Foto: Elias Oliveira\nFoto: Elias Oliveira Além dos simulado do MEC, os estudantes da rede estadual de ensino do Tocantins também participam do Enem nas Escolas, realizado pela Seduc\nOs candidatos do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2016 terão mais uma semana para testar os conhecimentos no último Simulado do Enem, que teve o prazo prorrogado até o dia 23 deste mês. As provas podem ser acessadas na plataforma Hora do Enem do Ministério da Educação (MEC).\nEste é o quarto e último simulado que ocorre antes do exame oficial, cujas provas acontecem nos dias 5 e 6 de novembro. O simulado ficará disponível para ser iniciado até as 19h59 de domingo (23), no horário de Brasília.\nO teste está dividido em duas provas, somando 180 questões. Como são testes longos, o MEC recomenda que sejam feitos em dois dias, assim como ocorre no Enem. No primeiro dia do simulado, os alunos responderão a 90 questões, divididas igualmente entre Ciências Humanas e Ciências da Natureza. O segundo dia de provas será destinado a outras 90 questões de Matemática e Linguagens.\nSimulados na rede estadual\nNo Tocantins, a Secretaria de Estado da Educação, Juventude e Esportes (Seduc) está realizando o simulado “Enem nas Escolas”. A experiência prévia segue as especificidades do Enem, tais como modelo da avaliação e o tempo para a resolução das questões. As provas são aplicadas nas unidades de ensino que ofertam o ensino médio.\nTags: ENEM, Ministério da Educação, Secretaria Estadual da Educação


O que vem depois do “IDE?” | Assembleia de Deus de Franca – SP | Jd. Palma\n753 Views junho 16, 2016 Não há Comentários\tArtigos Marcos Masini\n“Há tempo de nascer, e tempo de morrer; tempo de plantar, e tempo de arrancar o que se plantou; 3 Tempo de matar, e tempo de curar; tempo de derrubar, e tempo de edificar; / Tempo de buscar, e tempo de perder; tempo de guardar, e tempo de lançar fora; (Eclesiastes 3: 1,3 e 6)\nToda escola tem o seu tempo de preparo! A escola espiritual dos discípulos de Jesus levou 03 anos. Eles escolheram esperar, se preparar, amadurecer, mas e depois??\nPois é!… O “IDE” é uma ordem do Mestre a qual todos nós devemos simplesmente obedecer.\nTudo o que fazemos, ou para quê estamos aqui, etc, e a razão de irmos para a igreja, cantar, orar, ler a Bíblia, jejuar, etc, nada disso fará sentido se não compreendermos corretamente o Reino de Deus na sua “finalidade” e “propósito eternos”. Muita coisa não é um fim, e, sim, um meio de abalar nações e sociedades com o governo do Rei Eterno.\n“Não importa quão espiritual seja uma congregação, se almas não estão sendo salvas pelo Espírito Santo, algo está “radicalmente” errado, e a pretensa espiritualidade pode ser apenas um engano do inimigo”. As pessoas que se “satisfazem” apenas ao reunirem-se para terem momentos agradáveis entre si, estão muito distantes de Deus”\n(Osvald Smith, “PAIXÃO POR ALMAS”, pág. 45)\nDeus não deseja somente a sua vida, o seu coração, nem somente a sua família. Ele é ilimitado! Ele não deseja somente você no reino Dele, mas ele deseja você, e outras pessoas que você também possa alcançar, a começar em casa, na escola, faculdade, trabalho, comunidade, bairro, etc.\nNa verdade devemos ser preparados para viver no centro da vontade de Deus! Nós e o próximo! Por isso, precisamos encerrar ou mitigar as “distrações” para então de fato, atender o que Deus deseja de fato.\nExemplo de distrações:\nredes sociais sem propósitos corretos;\njulgamentos e ofensas;\nteses e defesas de orgulhos pessoais ou institucionais (tradições);\nteologias e celeumas profanas e inúteis;\nblasfêmia, rivalidades, contendas e concorrências de “marketing”.\nEntão, todas as coisas devem ser direcionadas para amar a Deus (e ao próximo), principalmente para os próximos sem a Luz do Evangelho. Então, nós, cristãos, muito nos ocupamos com atividades que antecedem ao imperativo “IDE aos Povos”. E, nesse “ficar” cheios de atividades secundárias e temporais, nos acostumamos e nos viciamos.\nO antigo entendimento da igreja, de que o governo de Deus ( o Reino) seria apenas ir para igreja aos domingos com roupas boas e bonitas, cantar bonito, tocar muito ou dançar muito e se envolver com um bocado de atividades internas e fechadas (tipo clubes), gravação de cd de adoração, etc, e depois voltar para casa, escola e trabalho era reino de Deus, cai por terra quando Jesus disse “IDE”, em vez de ENTRE.\nMuitos líderes cristãos já entenderam que a igreja é apenas um meio de se fazer a vontade do Pai, e, que o tempo de preparo NÃO é eterno, mas temporal. O que é eterno é o reino de Deus, não os treinamentos e estudos. Noé nem seminário, bíblia ou igreja teve, MAS NOÉ ENTENDEU O PROPÓSITO DE DEUS E O OBEDECEU A DEUS! Noé condenou o mundo inteiro de sua época com apenas um gesto de obediência. E, como resultado conquistou a justiça por meio da fé!\nTEXTOS SOBRE A OBEDIÊNCIA DE NOÉ\nNo tempo de Noé não havia teologia, nem Bíblia, nem igreja, nem púlpito, nem microfones, mas ele obedeceu!!\n· Gênesis 5:29\nA quem chamou Noé, dizendo: Este nos consolará acerca de nossas obras e do trabalho de nossas mãos, por causa da terra que o Senhor amaldiçoou. /\n· Gênesis 6:13\n· Gênesis 6:22\nÉ importante lembrar que a Aliança que Deus fez com Noé é uma Aliança Eterna, e que podemos ver com os nossos próprios olhos o belo arco nos céus em tempos de garoa. A terra jamais será destruída da mesma forma, nem a arca de Deus será mais restrita a oito pessoas (I Pedro 3:20). Os homens, que se tornarem filhos de Deus, não deixarão de ser salvos, pois a Nova Aliança, através de Jesus prescreve que a humanidade arrependida pode agora, então, entrar no reino Dele (uma grande arca), por causa da graça de Deus! Ôpa! Só um importante detalhe que jamais poderia deixar de passar em branco: Noé andava com Deus, tá?!\nReflita: Você que gosta de liderança, missões, reino, etc, reflita bem você ama a Deus como Noé amou e obedeceu pela fé?\nPois bem, se você é um cristão comprometido, e aguarda o “tempo” de Deus. Então você deve estar na trilha certa! Quando Saulo encontrou a Ananias e a Barnabé, ambos estavam “orando”. Foi aí, então que Paulo entendeu que Jesus o “converteu” das coisas que estavam “invertidas”. Da mesma forma de Noé, os três obedeceram à vontade do Pai. (Atos 9, 10). Jesus obedeceu a vontade do Pai.\n· João 5:30\n· Lucas 19:10\nAo compreender as Escrituras e seguirmos os seus princípios, chegaremos ao entendimento de Jesus. Ele simplesmente obedeceu. Devemos segui-lo!\nEle não disse, façam coisas secundárias e terciárias. Ele disse “busquem os perdidos”, sobretudo as ovelhas perdidas de Israel. Não existe igreja sem Israel! É como se estivéssemos cortando as nossas raízes espirituais (sobre isso, além do livro dos Hebreus e Romanos, é claro, também eu indico a leitura “plus” do livro “A Igreja sem Israel” de Reinhold Federolf, Editora Chamada 2015).\nMas, e o que vem depois do IDE, afinal?\nPois é, quando chegamos a entender o que Cristo disse, então acontece algo sobrenatural na vida do cristão! A generosidade e a compaixão são automaticamente aguçadas” (Atos 2:42-47). Lembrando que não eram apenas reuniões, eram reuniões que multiplicavam os ensinamentos de Cristo, e novas almas eram acrescentadas.\nAlgo raro no século 21, o mundo não é mais generoso, e a igreja está copiando o mundo. O correto, segundo o governo de Deus (reino) deverá ser o mundo copiando a generosidade da igreja.\nOutra raridade. O mundo (cultura da terra) busca não pensa mais num coletivo, e, como não mais se importasse com os outros os abandonam à própria sorte. Bilhões gastos (ou roubados) em projetos egoístas de nações egoístas. Por favor igrejas, não copiem esta cultura. A cultura de Cristo revolucionou os projetos egoístas de sua época. Sigamos a Jesus, Ele usou de compaixão vinda direto do trono do Pai.\nNo último “culto” (melhor, comunhão) que Jesus teve com os seus apóstolos (ver Mateus 28), Ele mencionou vários verbos a se cumprir depois do “ide!”. Por exemplo:\n“…Portanto ide, fazei discípulos de todas as nações” (vs 19)\n“…batizando-os em nome do Pai, e do Filho, e do Espírito Santo;(vs 19)\n“…Ensinando-os a guardar todas as coisas que eu vos tenho mandado (vs 20).\nCrer na Aliança Eterna\n“…e eis que eu estou convosco todos os dias, até a consumação dos séculos. Amém.” (vs. 20)\nO Senhor providenciou todos os MEIOS para que o seu povo (a nação física e espiritual) pudessem se mover e estabelecer o reino Dele na terra!\nEle fez alianças eternas;\nTodas as profecias se cumpriram até Jesus;\nEle moveu a história;\nEle providenciou a Cruz;\nProveu o Evangelho;\nProvidenciou as famílias e as gerações;\nInstitui a igreja;\nProvidenciou o Espírito Santo;\nReformou a igreja através do Espírito Santo e homens obedientes em várias gerações.\nMuito bem! Não se distraiam com coisas secundárias, amém?? Obedeçam o plano original e sigam a Jesus, Ele é INCOMUM!


Os silêncios e os aplausos na I Semana da Antropologia da UFPE | UM CRONIST'AMADOR\n← O Arruado da UFPE: uma ilhota num arquipélago acadêmico\nDa epifania dos Reis Magos ao Sesquicentenário do Arruado →\n“A solidariedade dos homens anda a par com a solidariedade dos saberes”, dizia o professor Georges Gusdorf, nos idos de 1978.\n(Eu acrescentaria a essa frase, sem medo de cometer um anacronismo, também, a solidariedade das mulheres, cujo saber empoderado e fecundo, felizmente, já nos alcança e se impõe, neste insólito ano de 2019)\nFechado o parênteses, volto ao tema que já trabalhei em outras duas crônicas de diletante, anos atrás, a saber:\nIstmos, ponttes e overdrives – para unir a ilhota do Arruado com a UFPE\nRetomado agora por outro viés, esse tema da solidariedade dos saberes, surge de um momento incomum, que aconteceu durante a I Semana da Antropologia da UFPE, no dia 12, do corrente. O momento do silêncio ensurdecedor, diante do contundente pensador quilombola, Antonio Bispo dos Santos, que enquadrou, por assim dizer, a todos os alunos e professores presentes, com a pecha de produtores de um saber colonizador, sintético e apartado da vida. Um saber do Ter, em vez de um saber do Ser. Nesse momento, até eu fiquei silente. A proposta da roda me permitira um aparte. Mas, o convidado vinha de tão, tão distante…\nMeu silêncio foi de hospitalidade e de cortesia. Creio que a maioria teve o mesmo comportamento que eu. Talvez muito polido e eurocristão. Mas, esse sou eu! Somos nós, talvez!\nEm seguida, numa estratégia de ataques-surpresa, o nosso nobre intelectual e escritor quilombola, acusa toda a comunidade acadêmica de ir às comunidades para roubar o saber tradicional. A platéia, pasmem, aplaudiu.\nEu também aplaudi. Mas me ficou um sentimento estranho nas mãos. Foi um aplauso mimetizado e mais uma vez, polidamente eurocristão.\nFiquei remoendo esse silêncio e esse aplauso mimético.\nPor acaso, teria uma reunião em seguida, com o pessoal do D.A. de Arqueologia. E, como toda ausência é atrevida, disse, na reunião, tudo o que calei, na roda de conversa, tendo como testemunhas, a professora Ana Emília Castro e o ativista cultural, Fernando Serpa, ambos representantes da A.M.A, Articulação dos Moradores e Amigos do Arruado. Enfim, minha questão era de como reformular todo o saber acadêmico, egresso, quase que em sua totalidade, dos países do Velho Mundo, questionado, duramente, pelo Nego Bispo.\nComo abrir mão, por exemplo, dos conhecimentos eurocêntricos de geologia e geofísica, no caso dos estudantes de Arqueologia, representados na reunião pelo D.A., eles que queimam as pestanas, com todas as ciências auxiliares, imprescindíveis ao seu fazer arqueológico, todas advindas da Europa?\nComo desdenhar de um Boaventura de Souza Santos, de Foucault e até de Marx, como me pareceu desdenhar o Sr. Bispo dos Santos?\nEu, sinceramente, não sei como!\nTalvez, os ataques do mestre Bispo, sejam apenas da ordem retórica. Retórica que ele possui de forma intuitiva, mas genial, eu diria.\nNo entanto, eu, um rato de biblioteca, um fuçador da palavra escrita, desde a mais tenra infância, nem sei como me calei. Eu que assisti a juventude desta UFPE, discorrer com maestria, aqui mesmo neste Arruadinho, sobre diversas áreas do conhecimento científico, admirado, eu diria até, encantado, com os seus saberes, e impressionado com a qualidade do ensino desta UFPE; eu que não posso depreciar os saberes desses docentes, que não podem regredir, a essa altitude da história, a uma espécie de zero dos saberes, a um certo adamismo epistemológico, impossível e inviável, como se entrássemos no túnel do tempo e resetássemos tudo o que as ciências humanas e exatas já produziram, em benefício de toda a humanidade.\nVerdadeiramente, o Nego Bispo tem toda razão quando fala da necessidade de um encontro das águas, de uma confluência dos saberes. Mas, cada rio precisa preservar a cor das suas águas, nessa afluência conflituosa, do saber da oralidade e da escrita. E se preserva a cor do rio, respeitando a diferença, a consistência do líquido, que vem de duas nascentes antiquíssimas. A solidariedade dos saberes pressupõe a solidariedade dos povos, das nações, das civilizações, nesse encontro proposto pelo Bispo e, de há muito, realizado pela academia. Respeito para os dois lados.\nTalvez, quanto ao método, os pesquisadores tenham cometido alguns equívocos, que se podem resolver, nessa caminhada pelas fronteiras dos dois mundos, como também propõe o Bispo dos Santos.\nA universidade pública, que vem sendo atacada frontalmente, por um governo obscurantista e energúmeno, precisa de aliados e não de detratores. O momento é de se solidarizar. E é da solidariedade de saberes que cuida a Articulação dos Moradores e Amigos do Arruado do Engenho Velho – A. M. A., que tem entre seus colaboradores, artistas populares, ativistas culturais, docentes e alunos desta UFPE, na qual estamos inseridos geograficamente e de cujos saberes temos colhido a fruta serôdia, a seu tempo, por exemplo, essa saborosa fruta madura, que foi a abertura da I Semana da Antropologia, promovida pela PPGA/UFPE, nesse final de 2019, um ano que veio para nos reensinar a palavra: luta. E luta com solidariedade dos homens e das mulheres, com seus saberes, quereres e fazeres, na diversidade, mas, juntos, unidos e preparados para o combate que se avizinha.


ᐅ Comprar Qlaira • Medicamento & prescrição online • 121doc®\nHome / Contracepção /\nPílula Contraceptiva | Princípio ativo: Estradiol valerate & Dienogest | Fabricante: Vários\nO nosso serviço: Pontuação 4.6\nComprar Qlaira online - Respostas às suas perguntas\nComo tomar Qlaira?\nA quem não é aconselhada?\nEfeitos secundários pílula Qlaira\nÚltima revisão 16 Junho 2022\nÉ seguro e legal obter o Qlaira online na 121doc?\nÉ possível comprar o Qlaira online se os médicos emitirem uma receita com base nas informações médicas individuais do paciente. A 121doc permite ao paciente obter o Qlaira ao passar por um questionário médico online que é analisado pela nossa equipa de médicos experientes para determinar se o paciente está apto e emitir então uma receita que permite à farmácia dispensar o medicamento.\nA clínica 121doc, é regulada e autorizada a dispensar medicamentos online pela Medicines and Healthcare products Regulatory Agency (MHRA) Britânica e Agência Europeia de Medicamentos (EMA) sendo totalmente seguro e legal para o paciente utilizar os nossos serviços. Se encontrar farmácias físicas ou online que não pedem receita ou qualquer dado médico antes de obter o Qlaira, deve evitá-las!\nComo posso obter a medicação Qlaira sem receita médica na 121doc?\nO Qlaira é um medicamento sujeito a receita médica por determinação das autoridades de saúde europeias e mundiais. Sendo assim, não é possível comprar o Qlaira sem receita médica\nA venda de Qlaira sem receita médica é ilegal, requerendo a prescrição deste medicamento uma avaliação médica prévia das condições de saúde do paciente. Segundo a EMA, a venda de Qlaira continuará a requerer a prescrição de uma receita médica, uma vez que a venda livre deste medicamento poderia levar ao seu uso descontrolado com finalidades recreativas.\nPosso comprar Qlaira online sem receita médica?\nO Qlaira é considerado uma medicação de prescrição médica na Europa. Como tal, a venda do mesmo sem receita é ilegal. É importante perceber que para além da questão legal, a questão de saúde é primordialmente importante. Ao tentar comprar medicamentos sem informar questões importantes a um médico, seja fisicamente ou online, faz com que corra riscos para a sua condição de saúde. Um médico deverá sempre analisar os seus dados e, com base nisso, poderá determinar se o Qlaira é adequado para o seu caso e se o tratamento pode atingir a eficácia esperada. Pode contar com essa ajuda da parte da 121doc.\nPílula Qlaira preço Portugal na 121doc\nO preço do Qlaira original varia de acordo com a dose e a quantidade prescrita pelo médico.\nOs meus dados estão seguros ao comprar o Qlaira online?\nComo a Qlaira é uma pílula multifásica, a constituição hormonal de cada comprimido é diferente. Desta forma, a Qlaira acompanha o ciclo menstrual feminino de forma suave, sem as repercussões negativas das pílulas tradicionais. A Qlaira contém valerato de estradiol, uma substância que quando metabolizada se transforma em estrogénio uma hormona produzida naturalmente pelo corpo feminino. Por esta pílula ser naturalmente compatível com a fisiologia feminina, é particularmente indicada no tratamento de períodos menstruais abundantes.\nDeve começar a tomar a Qlaira no primeiro dia do seu período menstrual. Quando acabar os 28 comprimidos diários, deve iniciar outra embalagem, sem qualquer intervalo, no dia seguinte. Nos últimos comprimidos da embalagem irá ocorrer uma pequena hemorragia semelhante à menstruação, que pode continuar durante alguns dias quando iniciar uma nova embalagem. Em algumas mulheres, esta hemorragia só ocorre após o início da embalagem seguinte.\nA Qlaira tal como as outras pílulas contraceptivas combinadas, não está aconselhada a mulheres com mais de 35 anos, fumadoras ou com obesidade. Durante a consulta médica online deve especificar se tem casos na família de tromboembolia, enfarte cardíaco ou cancro da mama.\nEsta pílula também não está aconselhada a mulheres com diabetes, veias varicosas, anemia falciforme, depressão grave, patologia renal, hepática, cardíaca ou intestinal. Não deve usar a Qlaira durante a gravidez ou o aleitamento.\nEstudos sobre os efeitos secundários da Qlaira\nA eficácia e segurança da Qlaira têm sido demonstradas a partir de três estudos clínicos que envolveram 2266 mulheres. Os efeitos secundários comuns da Qlaira ocorreram em 1% a 10% das mulheres que participaram no estudo clínico. Os efeitos pouco comuns têm ocorrido numa proporção de 0,1% e 1%. Os efeitos secundários mais comuns são dores de cabeça, amenorreia (ausência de menstruação), dismenorreia (alterações na menstruação), sensibilidade mamária, náuseas e dor no abdómen.\nA Qlaira demonstrou causar poucos efeitos secundários, sendo bem tolerada pelo organismo feminino. Tem assim demonstrado ser um grande sucesso em pacientes que adoptaram esta pílula como forma de contracepção. É também importante saber que os efeitos secundários da Qlaira geralmente só se experienciam nos primeiros três meses após a toma da pílula, por o corpo se habituar aos níveis hormonais. Se os efeitos secundários persistirem, recomenda-se que consulte o seu médico. Para conhecer todos os efeitos secundários e mais informações sobre a Qlaira, consulte a bula do medicamento.\nA Qlaira engorda?\nPode afirmar-se que a Qlaira não engorda e confirmá-lo não apenas com estudos clínicos realizados com este contraceptivo, mas também pela opinião de especialistas de renome.\nEstes dados foram obtidos após um estudo realizado com uma amostra de 2266 mulheres, que demonstrou que após tomarem a Qlaira, ocorreu realmente um aumento de peso, porém, este aumento ocorreu em apenas 10 em cada 100 mulheres. Para além disto, o aumento de peso observado foi geralmente temporário, verificando-se nos primeiros 2-3 meses de tratamento e desaparecendo com o passar do tempo. A Qlaira também levou à perda de peso de 1 em cada 100 doentes. Quanto às restantes pacientes, 9 em cada 10 não observou qualquer alteração ao seu peso corporal após a toma da Qlaira. Pode concluir-se que em 90% das mulheres a Qlaira não faz engordar.\nEstá comprovado que a Qlaira é uma pílula bem tolerada, o que pode ser observado pelos testes de avaliação à adesão do tratamento onde: 79,4% das mulheres da amostra relataram satisfação em relação a esta nova pílula da Bayer e 97,1% demonstrou uma adesão imediata ao tratamento.\nPorque é que a Qlaira não faz engordar?\nA Qlaira, graças à sua composição especial, não implica qualquer aumento de peso ou retenção de água. Em particular, ao contrário de outras pílulas contraceptivas, a Qlaira não engorda porque não aumenta a resistência à insulina, evitando, consequentemente a diminuição do metabolismo, a acumulação de gordura nos tecidos e o aumento do apetite.\nDownload da bula do medicamento Qlaira\nMercilon Yasmin Microginon\nVisão geral Pílula combinada Pílula combinada Pílula combinada\nProgestágeno 150mcg de Desogestrel 3mg de Drospirenona 150mcg de Levonorgestrel\nEstrogênio 20mcg de Etinilestradiol 30mcg de Etinilestradiol 30mcg de Etinilestradiol\nCaracterísticas Melhora a dor menstrual e os sintomas de TPM Melhora a acne e a dor menstrual Melhora a dor menstrual e os sintomas de TPM\nEfeitos secundários Baixo risco Baixo risco Baixo risco\nAleitamento Não recomendado Não recomendado Não recomendado\nTabagismo Tenha Precaução Tenha Precaução Tenha Precaução\nMais de 35 e fumante Não recomendado Não recomendado Não recomendado\nTensão alta Tenha Precaução Tenha Precaução Tenha Precaução\nComo tomar 21 dias com intervalo de 7 dias 21 dias com intervalo de 7 dias 21 dias com intervalo de 7 dias\nPreço do tratamento por 3 meses 69.95€ 54.95€ 49.95€\nVer tratamento Ver tratamento Ver tratamento\nAjuda a casos leves a moderados de acne. Reduz borbulhas, pontos negros e brancos\n4.6 nota - 6942 Avaliações\nExtremamente rápidos e eficientes, profissionais de confiança!\nExcellent choice of products, great level of discretion and confidentiality and unrivalled delivery\nEstou muito satisfeita com o produto e com a entrega\nVera Ines Gusmão Martins De Oliveira


[Review] She Remembered Caterpillars – NintendoBoy\n[Review] She Remembered Caterpillars\nDesenvolvedora: Jumpsuit entertainment UG\nPreço na eShop (US): $11,99\nShe Remembered Caterpillars é um carismático, misterioso e colorido jogo de puzzle que se passa em um mundo distorcido habitado por lagartas coloridas chamadas gemmies. Guie as Mimigas para suas respectivas plataformas e avance para o próximo nível. O jogo exige um pouco de raciocínio para resolver os quebra-cabeça, mas garanto que é fácil de entender a mecânica.\nEm muitos jogos é comum que você seja introduzido naquele mundo e saiba o básico do que está acontecendo para traçar um objetivo. Em She Remembered Caterpillars, você não conhece nada que está ali, ele não te diz de cara sobre o que é aquele mundo e o que você está fazendo nele. À medida que você avança, pequenos textos vão surgindo na tela contando uma história cheio de metáforas sobre a vida no início ao fim. Se perder alguma, o texto estará disponível a partir da tela de seleção de fases.\nConfesso que fiquei bem confusa pois a maioria das coisas escritas não faziam nenhum sentido em relação a premissa do jogo. Mas você ainda consegue aproveita-lo sem a necessidade de saber a história dele.\nAqui certamente é o ponto forte do jogo. Basicamente, você terá que mover as Mimigas até suas plataformas, porém, há caminhos feitos por lagartas coloridas onde sua Mimigas não poderá passar caso a cor dela não for correspondente a cor da lagarta. Fácil, não? Ainda assim a dificuldade vai aumentando gradativamente conforme vai avançando de nível. Novos obstáculos surgirão, além de novas cores de Mimigas para administrar, e você terá que interpretar como cada nível se relaciona com elas.\nExiste uma mecânica interessante onde você ganha imunidade com as lagartas e tentáculos, essa mecânica é fusão entre Mimigas – funda uma Mimigas com a outra e ganhe uma nova cor que te ajudará a resolver puzzles em situações mais complexas. De início você será introduzido à Mimigas das cores azul e vermelha. Ao fundi-las você ganhará uma Mimigas da cor roxa. Essa Mimigas pode atravessar ponte de lagartas das cores respectivas as suas Mimigas fundidas. Mais tarde, outras cores de Mimigas irão aparecer e as junte, é relativamente fácil e possível de separa-las.\nShe Remembered Caterpillars tem controles muito simples, é fácil de entender como funciona as coisas desde o início. Mas prepare-se pois ele não é tão fácil como aparenta ser de início, o que você joga nas primeiras fases estão mais para um introdução. Você terá que usar a cabeça para resolver situações que parecem ser impossíveis. O jogo acaba muitas vezes proporcionando muita frustração, o que não acho um defeito, um jogo de quebra-cabeça deve ser assim por obrigação.\nSobre o estilo gráfico do jogo, não há nem o que questionar, simplesmente maravilhoso visualmente. Não tenho certeza se foi mas ao meu ver parece que a ambientação foi toda desenha a mão. Os objetos, as lagartas, as próprias Mimigas que você controla contam com movimentação fluidas. É notável o capricho que tiveram com o jogo.\nSobre o som no geral, a música de background tenta passar um ar de tranquilidade, como se aquele mundo fosse totalmente pacífico. Não é um dos pontos fortes do jogo, mas foi uma boa escolha. Os criadores se preocuparam também em colocar som até nos personagens do jogo. Há som em suas movimentações, na dos objetos, das lagartas e das Mimigas, são detalhes mínimos que nem faria diferença na experiência do jogador mas que está lá por puro capricho. Isso é algo que valorizo muito num jogo.\nShe Remembered Cartepillars é competente ao oferecer um bom jogo de quebra-cabeça, ele deixa o jogador a vontade e o prepara aos poucos para maiores desafios. Todos os puzzles apresentados são muito bem montados e testa de verdade a paciência do jogador e o incentiva a pensar. O método de usar cores para resolver o quebra-cabeça o torna especial e único, certamente um jogo colorido e cheio de charme.\nA história deixa muito a desejar e é muito confusa, mas é dispensável se tudo que você quer é passar uma horinha a toa resolvendo puzzles deitado na cama ou no sofá. No fim, é um bom jogo que mesmo com poucas horas de gameplay, cumpre seu papel de ser interessante, divertido e desafiador.\nTagsShe remembered Cartepillars Ysbryd Games


Luciano Huck e Angélica passeiam com filhos em prédio-colmeia, em NY - 22/10/2019 - UOL TV e Famosos\nLuciano Huck e Angélica passeiam com filhos em prédio-colmeia, em NY Imagem: Coluna Leo Dias\nOs apresentadores Luciano Huck e Angélica foram flagrados com os filhos Benício, Joaquim e Eva durante passeio nesta segunda-feira (21), em Nova York, cidade onde a família passa férias. O local escolhido foi o 'The Vessel', nova atração turística da Big Apple, misto de prédio e obra de arte em formato de colmeia.\nA família se divertiu conhecendo o lugar e fazendo poses para fotos em meio às dezenas de escadas do local. O resultado foi compartilhado por Angélica e Huck em seus perfis nas redes sociais.\nJorge e Mateus e AudioMix: uma nova história começa a ser escrita\nOs apresentadores e os filhos estão em Nova York há pouco mais de uma semana. Angélica chegou a deixar o grupo nos Estados Unidos para voltar ao Brasil onde gravou cenas de sua participação na novela 'A Dona do Pedaço'. No folhetim de Walcyr Carrasco, a apresentadora comanda o reality show 'Best Cake', que tem como uma das participantes a protagonista Maria da Paz, interpretada por Juliana Paes.\nDiferentemente do que foi escrito na primeira versão do texto, Angélica é apresentadora do Best Cake, e não jurada. O erro foi corrigido.


Comidas que NÃO existem: 2013\nReceitas from US: Cereal matinal low carb\nSó quem já morou nos EUA sabe como é difícil sobreviver sem comer cereal de manhã. E olha que eu já vasculhei todas as vastas prateleiras de cereais matinais dos mercados mais próximos em busca de um que fosse mais protéico, e não encontrei nada. Logo, tive que me virar e fazer meu próprio cereal com taxas de carboidratos iguais ou menores que as de proteína.\nPra variar, não há uma receita certa, nem medidas, mas você pode sempre trabalhar como te agrada mais, apenas prestando atenção em manter o equilíbrio: menos frutas (e outros ingredientes ricos em carboidratos) e mais castanhas e sementes, e assim você terá um cereal matinal pulsando de proteínas. O que eu quero dizer: seja razoável nas medidas pra não ter um cereal cheio de gergelim e banana e umas amêndoas aqui e ali.\nCom: amêndoas, sementes de girassol e abóbora, uvas e cerejas passas, coco seco e granola de coco\nA dica principal pro cereal parecer um cereal é tentar achar frutas secas crocantes (aqui tem "freeze dried fruits" que são, na maioria crocantes e não "borrachudas" como as passas). No Brasil, achar frutas secas crocantes é tão fácil quanto achar sementes e castanhas em bons preços e variedade - tente ir nos mercados municipais ou, como no caso de São Paulo, os centros de distribuição deles, como a região da Santa Rosa.\nOutra dica é acrescentar a granola de coco no seu cereal, pois assim você ganha crocância e proteínas de boa qualidade!\nOk, tudo explicado, vamos lá! A receita - que na verdade é um trail mix - é um resumo de TUDO que eu já coloquei no meu cereal. Você não precisa colocar tudo ao mesmo tempo, pode ir fazendo combinações mais simples.\nBanana chips* (por favor, não compre banana chips FRITA! compre banana desidratada crocante, apenas)\nMaçã chips* (mesma regra; atente também à possível adição de açúcar)\nQuaisquer frutas crocantes desidratadas a frio, como: blueberry, framboesa, morango, manga, laranja...\nCoco em flocos grossos ou em fita (experimente torrado também)\nSemente de abóbora (aqui tem duas variedades)\nSemente de cânhamo (acredito que o consumo, mesmo como alimento, seja proibido no Brasil)\nCastanhas de caju*\nCastanha do Pará*\nPra preparar, você só precisa misturar tudo fazendo um trail mix. Pros ingredientes com *, talvez você precise picar, cortar ou quebrar pra ficar melhor na hora de comer.\nSe você comprar as sementes ou castanhas com casca, também vai precisar passar essa parte antes de começar (duh!).\nObs.: Se você sente falta daquela mágica de colocar leite no cereal e ele ficar docinho, use adoçante artificial e ta tudo certo!\nPostado por π às 16:12\nReceitas from US: Dip de semente de girassol\nEsse sunflower seed dip é muito fácil, cremoso e saudável! Parece um homus, mas com a vantagem de ser low-carb!\nFica mais verde do que parece, juro!\n1 e 1/2 xícaras de semente de girassol (pode ser torrada ou crua)\n1/4 xícara de água*\nNum processador, coloque as sementes. Bata pulsando até virar uma farofa.\nLigue o processador de forma contínua e vá adicionando o óleo aos poucos enquanto processa. A textura vai ficando mais firme com o óleo, pode até virar uma bola de massa.\nUsei um pouco menos que isso\nEsprema o alho (pra garantir que não vai ficar nenhum pedacinho inteiro, mesmo processando), coloque no copo do processador e também a salsa. Processe até ficar homogêneo (verdinho).\nSe você continuar processando sem parar, vai virar uma massa bem consistente. Então vá adicionando a água aos poucos até ficar cremoso.\nAcerte o sal, a pimenta, bata mais um pouco e passe para um recipiente e regue com um pouco de azeite.\nSirva com crudités (talos de salsão, tiras de pepino e cenoura, etc.) ou torradinhas.\nObs.: *depois de gelada, a pasta fica mais firme, então tenha consciência disso na hora de determinar se a cremosidade dela está ao seu gosto.\nObs.2: se você quiser ainda mais semelhança com homus, adicione 1 colher de sopa de tahine.\nSementes + óleo\nCom um talinho de salsão\nPostado por π às 20:43\nReceitas from US: "granola" 100% coco (low carb)\nEssa receita foi acidental. Mas o resultado foi tão bom que se deixasse a hosta teria comido tudo sozinha! E vamos combinar que quase qualquer coisa com coco fica uma maravilha mesmo!\nEntão lá fui eu comprar farinha de coco no mercado, crente que não encontraria. Mas pra minha surpresa, tinha! Só que com um detalhe... Custava $13! (só pra dar uma noção, um pacote do mesmo tamanho de farinha de MILHO sairia por uns $2...)\nEnquanto isso, um pacote com 1 pound de coco ralado seco custava $4. Resolvi comprar e tentar fazer a FARINHA DE COCO em casa. Sem receita, fui instintivamente dar uma "afinada" no coco no liquidificador. Coloquei um pouquinho: ok, ficou em pó. Coloquei o resto do pacote: virou uma PASTA depois de poucos segundos batendo. Conclusão: minha receita de farinha de coco falhou miseravelmente. Mas foi assim que surgiu a granola de coco! =)\nEssa "granola", além de poder ser consumida com leite sem perder a crocância rapidamente, ainda pode ser consumida pura como snack e também como acompanhamento (como se fosse uma farofa) pra iogurtes, sorvetes, etc.\nATENÇÃO: NÃO tente usar coco adoçado! NÃO vai funcionar!\n500g de coco ralado seco (usei 453 gramas, mas tanto faz porque não vai mais nada mesmo!) seja em floquinhos ou flocões, tanto faz\nColoque metade do coco no liquidificador. Bata até que ele solte óleo e comece a virar uma pasta. Se você quiser a granola mais "grossa", junte o resto do coco sem bater. Se quiser ela mais fininha, repita o procedimento com a outra metade. Obs.: Pode ser, dependendo da qualidade do coco, que pareça que aquilo nunca vai virar uma pasta, mas seja persistente. Se precisar, vá ajudando o liquidificador com uma colher pra ele processar todo o coco uniformemente.\nColoque a pasta num papel toalha, fazendo várias camadas (papel+coco+papel+coco) se precisar. Retire o excesso de gordura e passe a pasta para uma forma grande, de preferência com um silpat por baixo (grudar não vai por causa da gordura, mas eu acho mais fácil assim). Distribua bem, evitando fazer camadas muito grossas de coco. Se necessário, distribua em duas formas.\nLeve a forma ao forno a 150 graus (celsius) por uns 5 minutos (se você preaquecer) ou uns 8-10 (se não for preaquecido).\nRetire, mexa o coco distribuindo uniformemente de novo (fazendo com que as camadas que não douraram dourem) e volte ao forno por mais 5 minutos. Mantenha sempre atenção porque se você vacilar, vai queimar.\nEspere o coco amornar, mas não esfriar completamente e guarde num saquinho (pode ser de plástico tipo zip loc ou de papel, mas tenha em mente que se o material for poroso, ele vai absorver parte da gordura do coco) e deixe esfriar. Se você não tocar mais nesse coco, com a gordura do coco solidificando, ele virará um bloco. Dessa forma você pode quebrá-lo em pedacinhos menores ao seu gosto.\nMesmo não levando açúcar, essa "granola" fica um pouco doce. Mas se você quiser, pode adoçar - apenas lembre-se que açúcar = carboidratos. Eu, pessoalmente, aconselho pingar umas gotinhas de adoçante no leite na hora de consumir! (mas você pode consumir pura também, claro)\nObs: Pra dar uma variada você pode adicionar também (na fase em que o coco está morno e será embalado) adicionar castanhas, nozes, amêndoas ou frutas secas, que assim o sabor da "granola" fica mais variado.\nObs.2: IMPORTANTE! Essa receita foi feita a uma temperatura ambiente igual ou menor que 15 graus Celsius.\nSe você mora em um lugar muito quente, é possível que você tenha que levar o coco à geladeira pra que o óleo se solidifique. Se você deixar a granola fora da geladeira e ela começar a virar pasta de novo por causa do calor, mantenha na geladeira!\nRende: O suficiente pra matar sua fome por alguns cafés-da-manhã\nPostado por π às 16:53\nReceita de abandono de blog\nJunte: um país novo, muitas coisas na cabeça, muitas coisas pra fazer, muita preguiça, misture bem. Deixe descansar.\nPostado por π às 21:51\nEu apelidei essa gelatina de "a gelatina mais legal do mundo", pois além de colorida, ela leva frutas e é super suave, você vai comer sem parar! A receita serve como base pra sua criatividade, o importante é a proporção líquido/pó de gelatina.\n1 colher (sopa) de agar-agar em pó*\n700/1000ml de suco de frutas\nFrutas picadas a gosto (usei abacaxi, kiwi e lichia)\nPrimeiro decida: você quer sua gelatina de duas cores? Então use dois sucos de frutas com cores diferentes - ou faça como eu e misture um pouco de chá de hibisco pra mudar a cor.\nPique suas frutas no tamanho e formato desejados: eu cortei 2 fatias finas de abacaxi em cubinhos, 1 kiwi em rodelas e as lichias piquei de qualquer jeito (deixando pedaços grandes).\nLeve o suco ao fogo e misture a gelatina. Se você for usar abacaxi, ferva-o junto, para que ele não amargue. Vá misturando sempre até levantar fervura. Desligue o fogo.\nNuma forma ou tigela, passe um pouco de água fria para "untar" e retire o excesso.\nDespeje nela a gelatina quente.\nSe você for fazer duas camadas, repita o processo com o suco/frutas seguintes.\nLeve a gelatina anterior à geladeira para endurecer mais rápido. Observe para que ela não endureça completamente, pois se isso acontecer, as duas camadas podem não ser "grudar" e uma vai escorregar de cima da outra.\nDespeje a segunda gelatina sobre a primeira parcialmente dura e leve à geladeira até ficarem geladinhas.\nPara desenformar, é só passar uma faquinha bem de leve nas bordas que ela já solta. Vire num prato raso (reto) e sirva.\nObs.: se o seu suco já for adoçado, experimente antes de adicionar adoçante, pois pode nem ser necessário!\nObs.2: com relação à quantidade de líquido: eu usei 700ml mas achei que até daria pra fazer a gelatina mais molinha, então você pode variar essa quantidade entre 700ml e 1 litro.\nDá pra ver o kiwi ali!\n*Eu teimei em acreditar, mas só depois de comprar um agar-agar duvidoso que percebi que o ideal é aquele bem clarinho. Meu agar-agar acinzentado até endureceu, mas o gosto era tão RUIM que fiz uma receita com ele e tive que JOGAR FORA, pois não dava pra salvar. Fiquem espertos com agar-agar muito barato!\nTempura de folhas de salsão\nQuer opção melhor pra usar as folhas do querido salsão? Delícia!\nFolhas de 1 maço de salsão\n1 xícara (chá) de cerveja gelada\nSal a gosto (se você for servir o tempura com molho que leva shoyu, melhor nem colocar!)\nMisture num bowl a farinha, a cerveja e a linhaça, de forma que a massa fique lisa e sem bolinhas.\nSe o seu óleo não estiver quente na frigideira, deixe a massa pronta na geladeira enquanto ele aquece.\nPara saber se o óleo está na temperatura certa, pingue umas gotinhas de massa e observe se a massa afunda e sobe rapidamente - esse é o ponto certo.\nA água com gelo serve pra você ir deixando a massa mais líquida conforme sua vontade. Quanto mais rala a massa, mais fina ficará a camada crocante - tenha isso em mente. Lembre-se também que o que dá a crocância dessa massa é o choque térmico do óleo quente com a massa gelada, então mantenha a massa bem gelada colocando o bowl de massa dentro de outro com pedras de gelo\nCom um garfo, passe as folhas de salsão na massa, espere escorrer um pouco e coloque no óleo quente. Deixe dourar, vire, retire com um pegador, deixando pingar o óleo dentro da frigideira, e coloque em um recipiente com muito papel toalha. Repita o procedimento até acabarem as folhas.\nObs.1: Não corte as folhas em "folhinhas", deixe talinhos maiores, pois se ficarem muito pequenas, as folhinhas ficam frágeis e acabam se quebrando com facilidade.\nObs.2: Você pode também passar na massa: rodelas de cebola (como na foto), pedaços finos de abóbora japonesa, cenoura ou abobrinha, rodelas de berinjela e até folhas de cenoura ou beterraba!\nRende: MUITO! Dá pra 3/4 pessoas comerem bastante.\nPostado por π às 20:54\nBeijinho de aveia com canela\nOlha, eu sei que receita de beijinho é quase como chover no molhado, mas essa é especial por usar o resíduo do leite de coco com aveia caseiro. Além de você produzir um leite maravilhoso pro seu café da manhã, você ainda pode fazer essas belezinhas - uma versão do beijinho clássico com um toque de especiarias e fibras.\nE também, pra mim variedade em beijinho e brigadeiro nunca é demais, estou inclusive pensando em abrir um food truck de brigadeiros HAHAHAH\nResíduo de duas receitas de leite de coco com aveia\nAçúcar com canela para confeitar\nComo sempre, preparo no microondas, mas você pode fazer no fogão se preferir. O método é igual o de qualquer beijinho comum, você só precisar saber o ponto de desligar o fogo.\nColoque numa tigela todos os ingredientes (menos o açúcar com canela) e misture bem.\nLeve ao microondas por 1 minuto, abra, misture, e continue fazendo esse processo por mais 2,3,4,3 e 2 minutos. Se você achar que a mistura ainda está muito mole (talvez porque seu resíduo tenha ficado com muito líquido), vá voltando ao microondas de 1 em 1 minuto, sempre parando para mexer.\nUnte um prato com margarina, despeje a mistura e deixe esfriar completamente.\nVocê vai ver que a textura é diferente de um beijinho comum, por levar aveia, mas fica igualmente enrolável.\nFaça bolinhas e envolva com a mistura de açúcar com canela.\nPostado por π às 14:50\nLeite de coco com aveia caseiro\nJá postei uma receita de leite de coco caseiro aqui. Pra quem acha que o leite de coco caseiro é meio sem graça por ser bem líquido (que heresia!), a solução está aqui: aveia. A aveia é muito rica em fibras e por isso, só de ficar de molho na água, ela já a deixa mais espessa. Adicionando uma parte de aveia no seu coco ralado, seu leite de coco ficará mais encorpado, e também mais rico!\nParticularmente acho que essa foi a melhor coisa que decidi fazer. Qualquer coisa com esse leite fica deliciosa! Não tem erro!\nE, antes que comecem a me chamar de gorda por misturar duas coisas tão calóricas em um leite só, sigo uma coisa: tomando shake com esse leite todo dia de manhã, eu consegui emagrecer mais de 4kg. #chuparecalcadas\nE: não, eu não estou fazendo dieta low carb ou paleolítica. Eu apenas descobri que evitando excessos de carboidratos simples na minha vida, eu consigo emagrecer MESMO COMENDO DOCE (ênfase nessa parte porque né). Leia-se: macarrão 1 vez aqui outra ali (ao invés disso, macarrão de abobrinha), arroz só uma ou duas vezes na semana, batata só quando dá vontade, pão só quando não tem outra opção, oleaginosas e sementes como snack, sopinhas sem macarrãozinho, batata, mandioquinha ou arroz, e por aí vai.\nAqueça a água por 1 minuto no microondas. Adicione o coco e a aveia, misture e deixe descansar pelo menos até a água esfriar completamente (se você deixar 1 ou 2 horas, não precisa levar à geladeira).\nNa hora de bater a mistura, reaqueça um pouco - dessa forma a gordura do coco não vai ficar sólida e flocada, atrapalhando a textura do leite.\nBata no liquidificador a mistura morna por 1 minuto. Com um coador de pano, coe o leite, apertando bem se necessário (a aveia impede que o líquido escorra fluidamente), extraindo todo o líquido como se estivesse ordenhando uma vaca - nunca ordenhei uma vaca, mas deve ser mais ou menos assim HAHAH\nO leite está pronto. Use o resíduo de coco e aveia para fazer outras receitas, doces ou salgadas*.\nSe quiser dobrar a receita, mantenha as proporções - e use medidores, não xícaras do jogo de louça.\n*Já usei o resíduo pra fazer beijinho. Só adicionar um pouco mais de coco!\nPostado por π às 12:13\n"Massa" de pizza de frigideira low-carb\nMais um resultado de improviso, mas dessa vez deu bem certo. A massa pode ficar pesada ou leve, depende do quão fina você a deixar na hora de espalhar na frigideira.\nAs medidas são aproximadas. Se você observar que seguindo-as a risca não está dando certo, vá adaptando até ficar com ponto de massa que dá pra moldar bolinhas, mas não é "sovável" como uma massa comum.\nA minha pizza foi de queijo com tomate, berinjela grelhada, cebola e catupiry!\n1/2 xícara (chá) de macadâmias\nProcesse ou passe as castanhas e o coco no liquidificador, fazendo uma farofa. Tente evitar pedacinhos.\nLeve a farofa a um bowl e acrescente o ovo ligeiramente batido, mexendo bem até obter uma massa homogênea e bem úmida.\nPara "assar", você pode usar uma frigideira especial pra omeletes ou arriscar virar a massa na raça mesmo.\nUnte uma frigideira antiaderente com margarina, espalhe a massa da forma que preferir (usando os dedos ela fica mais fina; já se você usar a colher ou garfo, ela tende a ficar mais irregular e grossa) e leve ao fogo bem baixo, até começar a dourar as bordas.\nCom uma espátula, verifique pelas bordas se a massa está solta na frigideira (se não estiver, das duas uma: ou você não untou direito ou ainda não está "no ponto"), então vire a massa e frite o outro lado. Antes de chegar ao ponto de desligar o fogo, acrescente o recheio da pizza*, abafe com uma tampa e só então desligue o fogo.\nSirva quente, e, se esfriar, volte a massa na frigideira novamente. Ela perde a crocância bem rápido.\n* Evite usar recheios muito úmidos como molho de tomate e requeijão, ou, se você fizer questão deles, coloque-os por cima do recheio principal, e não por baixo. Se você deixar o molho em contato com a massa, ela vai ficar mole e parecendo encruada na área do contato.\nObs.: você pode substituir as oleaginosas de acordo com o seu gosto. Eu usei macadâmias pois nem sou muito fã do gosto delas (que é de nada), e por sinal a massa acabou ficando sem gosto de nada. Eu acho que usaria 1 xícara inteira de castanhas de caju que ficaria melhor, mas vai do gosto de cada um. Você ainda pode adicionar coisas legais como sementes de abóbora, de girassol ou gergelim.\nRende: uma porção (pra uma pessoa muito faminta; não consegui comer nem metade!)\nTorta Salgada de Ricota (low-carb)\n1/2 xícara de ervilhas escorridas (opcional)\n2 fatias finas de peito de peru (opcional)\n1 xícara de amendoim (ou castanhas, ou amêndoas, ou macadâmias) torrado\nBata no liquidificador o amendoim, fazendo uma farofa. Leve a um bowl e acrescente o leite até dar ponto de massa, desgrudando do fundo (mais ou menos 1 colher de sopa). Distribua a massa no fundo de uma forma de fundo falso de 22 cm de diâmetro, deixando-a bem fininha. Reserve.\nBata todos os outros ingredientes (menos as ervilhas e a cenoura) no liquidificador, começando a colocar pelos líquidos. Bata até obter uma massa 100% homogênea.\nMisture à massa líquida as ervilhas e a cenoura, se quiser. Elas dão um colorido ao branco da torta.\nDistribua a massa líquida sobre a massa de amendoim, se quiser polvilhe queijo ralado por cima e leve ao forno por 30-40 minutos.\nObs.: a massa de amendoim é totalmente opcional! Colocando a massa de ricota direto na forma, o ideal é untar com óleo e farinha, mas ela forma uma casquinha no fundo naturalmente. O único problema é o risco de vazamento na forma de fundo falso, sendo o ideal usar uma forma normal.\nPostado por π às 10:01\nSó usei "gourmet" porque, apesar de levar SIM chocolate em barra, vai bem pouquinho, então não sei qual é a burocracia pra se considerar um brigadeiro realmente gourmet.\nO big deal desse brigadeiro na verdade é o cacau - o sabor de menta também dá um toque de leveza e elegância\nno doce, mas - porque ele não deixa o brigadeiro ficar super doce. E eu sei, eu coloquei uma quantidade bem grande de cacau pra 1 lata de leite condensado - mas foi tudo friamente calculado, não se preocupem. O resultado foi maravilhoso - textura e sabor inigualáveis, nunca comi um brigadeiro igual!\nVersão preguiçosa de colher\n50g de chocolate 60% sabor menta (usei 1/2 barra de Hershey's Special Dark)\n2 colheres (sopa) de cacau alcalino em pó\nMais fácil, impossível: quebre o chocolate em pedacinhos com as mãos mesmo, misture com todos os outros os ingredientes num bowl de vidro, misture até o cacau deixar de ser teimoso e começar a se envolver com o leite condensado. Leve ao microondas por 1 minuto, retire, misture até a margarina e o chocolate estarem derretidos e homogêneos, e volte ao microondas de 1 em 1 minuto, sempre parando para mexer.\nFaça isso até o brigadeiro atingir a consistência da sua preferência (dá um total de uns 7 minutos para brigadeiros em ponto de enrolar e uns 5-6 pra brigadeiro de colher).\nSe for enrolar, use como confeito aqueles granulados em "miçanga" - que são bolinhas bem pequenas e delicadinhas ou o Vermicelli da Callebaut.\nPostado por π às 17:51\nInspirada pelo maravilhoso walnut blondie com sorvete e calda de maple syrup do Applebee's, decidi usar um resto de chocolate branco que sobrou da páscoa para fazer essa nova versão - com mais chocolate e gostinho de pão de mel.\nA receita original era meio estranha e fiz milhares de adaptações - e ainda assim, tem coisas que eu mudaria.\nMas para todos os efeitos, o resultado dessa receita é um blondie bem gostoso - embora, devo avisar, de textura nada parecida com o brownie. Ele ficou mais parecido com uma torta, com uma camada crocante por cima e um interior mais cremoso.\nA minha próxima aventura brownística com certeza será fazer brownie com chocolate 80% cacau sem adição de açúcar, feito pelo meu tio com a pura amêndoa torrada de cacau!\nA musa inspiradora: Walnut blondie com sorvete e calda de maple syrup\n1 xícara de farinha de trigo integral (ou 1/2 integral e 1/2 branca)\n1/2 (sopa) fermento em pó (usem o da Dr. Oetker que só reage com o calor!)\n1/2 xícara (chá) de amêndoas laminadas (se quiser um Walnut blondie, use avelãs)\n1/3 xícara (chá) de manteiga/margarina com sal (achei que poderia ter usado ainda menos)\n1 colher (chá) de extrato de canela¹ *opcional*\n1 colher (chá) de extrato de cravo¹ *opcional*\n1 pontinha da colher (chá) de bicarbonato de sódio\nPré-aqueça o seu forno na temperatura mais alta.\nJunte num bowl a farinha peneirada, o bicarbonato, o fermento e o sal. Misture e reserve.\nNum outro bowl, de vidro, coloque a manteiga e leve para derreter no microondas por 20 segundos (não coloque mais mesmo que ela não derreta completamente; nesse caso, misture-a bem que o resto derreterá com o calor da manteiga já derretida). Junte o chocolate branco ralado, misture bem, e se o chocolate não começar a derreter no calor da manteiga, leve ao microondas por mais 20 segundos.\nMisture até ficar bem homogêneo - vai ficar parecendo um chocolate super gorduroso derretido.\nAdicione o açúcar, misture bem com um fouet até que ele se dissolva completamente.\nSinta a temperatura do bowl e da mistura: se já estiver bem fria, adicione o ovo batido e misture bem. NÃO coloque o ovo se a mistura ainda estiver quente, a não ser que você goste de brownie com pedacinhos de ovo cozido.\n(se não der pra esperar a manteiga + chocolate + açúcar esfriar, coloque o ovo já batido na mistura de secos, misture bem e depois acrescente a mistura morna)\nAcrescente os extratos líquidos, a amêndoa e misture bem, se precisar, use um mixer ou uma batedeira de mão, pois a massa fica bem pesada e grudenta.\nUnte uma forma de 20cm x 20cm (usei redonda, mas pode ser quadrada), polvilhe com farinha de trigo e espalhe a massa, usando uma colher untada com manteiga para espalhar uniformemente (se não houver manteiga, a colher vai grudar na massa e você não vai conseguir espalhar direito!).\nSe quiser, salpique flocos de coco ou as próprias amêndoas laminadas sobre a massa antes de levar ao forno.\nDeixar assar por 20 minutos na temperatura máxima, verificar a condição do bolo (espete um palito para ver se o interior ainda está mole, verifique se o topo está dourado) e abaixe o fogo para o mínimo. Deixe por mais 10-15 minutos, ou até que o palito saia seco.\nDeixe o bolo amornar dentro do forno antes de retirar.\nPara servir, prefira o blondie morno (nem muito quente, pois o meio fica mole, nem muito gelado para que o chocolate não endureça e deixe a massa dura) e acompanhe com uma bola de sorvete de creme ou de coco.\nA calda de maple syrup? Sinceramente? Desnecessária!\nTambém coloquei na massa uvas passar pretas mas também achei bem desnecessário! O blondie por si só já é a estrela!\n¹ Os extratos que usei, com exceção do de baunilha, são caseiros. Posteriormente farei um especial extratos, contando minhas experiências e do's and don'ts dessa arte ~amadora~.\nPostado por π às 13:33\n"Macarrão" de abobrinha\nPrimeiramente, devo essa maravilhosa ideia à uma linda que faz dieta paleolítica e mudou minha vida: Vivian! Afogar as mágoas na massa NUNCA MÁS! #ETAGOD\nPra quem gosta de macarrão por ele não ter gosto de nada, já aviso: essa receita não é pra você. Pra comer uma macarronada de abobrinha e ficar feliz você deve ser apreciador dos sabores da natureza. ÓBVIO que tem gosto de abobrinha, mas garanto que fica maravilhoso com qualquer molho! Não deixem de tentar!\n2 abobrinhas italianas (as mais compridas que você conseguir)\n1 colher (sopa) de molho de alho (opcional)\n1 cortador/ralador de vegetais*\n1 saquinho para congelar alimentos\n1 frigideira e 1 fogão (hahah!)\nPrimeiro, lave bem as abobrinhas. Com uma faca de serrinha, raspe a parte verde da casca para tirar o "grosso". Eu só costumo fazer isso, ao invés de descascar os legumes.\nRetire os talos das abobrinhas e corte/rale.\nLembre-se de fazer isso no sentido do comprimento, pois assim você conseguirá "fios" mais compridos. Dá mais trabalho ralar assim do que do jeito "comum", mas garanto que isso faz toda a diferença.\nSe sobrar um pedacinho de abobrinha impossível de ralar/cortar, corte em tirinhas fininhas com uma faca bem afiada e junte ao resto.\nColoque a abobrinha cortada em uma peneira e polvilhe com sal, mexendo e espalhando-o uniformemente. Deixe escorrer por uns 10 minutos, se você colocar a peneira sobre um copo ou uma tigela, vai ver que sai um monte de água! Essa etapa de salgar e escorrer é importante pra que a abobrinha não fique soltando água depois!\nAgora é hora de cozinhar no vapor. Pegue seu saquinho de congelar, seu microondas e siga as instruções daqui, mas cozinhe por 1 + 1/2 + 1 minutos. Retire o saquinho do microondas, retire a abobrinha e volte para a peneira (mais líquido escorrerá).\nA abobrinha está cozida e al dente (importante!). Agora você só precisa deixá-la mais apetitosa, independente de usar molho ou não.\nLeve a manteiga à frigideira e misture o molho de alho. Quando derreter e começar a levantar bolhinhas, adicione a abobrinha e misture bem para envolver tudo. Acerte o sal, tempere, se quiser, e sirva com o molho da sua preferência! Eu já usei molho de tomate bem tradicional estilo da nonna, mas também usei molho rosé com queijo e na próxima vou tentar um molho branco bem cremoso!\n*O meu cortador é um "mandolin" da marca La Cuisine, ele é bem afiado e versátil, corta em rodelas, tirinhas e em várias espessuras. Mas você pode usar um ralador grosso comum, um processador que rala ou até mesmo cortar manualmente.\nRende: 2 porções do tamanho da foto.\nPostado por π às 14:13\nSopa de lentilha, vagem e shitake\nMaravilhosa (e rápida e prática) comfort food pros dias frios! E suuper light!\nA lentilha, além de ser uma das leguminosas mais ricas em proteína, também promove ação anti-depressiva. O shitake é rico em fibras solúveis que fazem muito bem ao intestino, além de ser um importante favorecedor da longevidade dos orientais. E cenoura e vagem, ora, são vegetais e também fazem muito bem pra garotada! Se as crianças não estiverem acostumadas com a presença do shitake na comida, pique-o bem pequenininho que ele passará por carninhas facilmente.\nA combinação ficou tão boa que, pela primeira vez em muito tempo a falta de alho (na receita e na cozinha) nem fez diferença!\nATENÇÃO: essa receita rende duas porções grandes, coisa boa pra quem mora sozinho (se sobrar, que tal congelar a segunda porção para outro dia?). Para fazer para a família inteira, dobre ou triplique a receita, de acordo com o número de porções.\n1/4 xícara (chá) de lentilhas secas\n4 shitakes grandes-6 pequenos (secos)\n1 colher (sopa) de sopa-creme de cebola (opcional)\n500 ml de fundo de shitake (água da hidratação de shitakes anteriores)\nNoz-moscada, pimenta do reino e sal* a gosto\nLave e higienize a cenoura, as vagens e os shitakes.\nColoque as lentilhas de molho em água morna.\nDescasque a cenoura, corte em rodelas finas e leve ao fogo com 1 xícara (chá) de água. Enquanto a cenoura cozinha, corte as vagens em rodelinhas.\nUma vez que a cenoura esteja cozinha, retire-as da água com uma escumadeira e leve ao liquidificador com o caldo de shitake frio. Adicione o creme de cebola e bata bem.\nNa água do cozimento da cenoura, coloque os shitakes para hidratar. Quando eles estiverem macios, retire-os e reserve.\nLeve a cenoura batida de volta à panela (junte à água de cenoura e shitake), adicione a lentilha e a vagem e deixe cozinhar em fogo alto até ferver. Então, quando ferver, abaixe o fogo. Marque 20 minutos de cozimento a partir daí.\nRetire o cabinho dos shitakes, corte-os e coloque na sopa em cozimento.\nAcrescente sal e os temperos.\nDepois de 20 minutos, verifique se a lentilha e a vagem estão cozidas, e se o caldo está com a textura, cor e sabor do seu agrado.\nAssim que desligar o fogo, deixe a panela tampada por mais uns 5 minutinhos antes de servir.\nSe quiser, adicione algumas gotinhas de limão ou um punhadinho de amêndoas laminadas sobre a sopa no seu prato.\nRende: 2 porções grandes.\n* Uso um sal temperado caseiro que leva de tudo um pouco: cebola, alho, páprica, pimenta do reino, orégano, salsa, cominho, etc, então ele dispensa o uso de mais temperos!\n"Cacau quente" OU The Ultimate Hot Chocolate Recipe\nConfesso que a segunda parte do título foi inspirada pela host mom da família com quem estou conversando, que viu meu blog e ficou triste porque é todo em português! HAHAH hello, Emily o/\nMas, gente, esse chocolate quente é definitivamente o melhor de todos até agora, e olha que eu já achei que tinha achado o TAL. E esse ainda ganha mil pontos por ser bem menos calórico e mais saudável, afinal leva cacau em pó e não achocolatado!\nEnfim, ele fica aveludado, cremoso na medida certa, com gosto de chocolate na medida certa, e se você souber adoçar, também fica doce na medida certa! PURR-FECT.\n1 colher (sopa) de cacau alcalino em pó\n1 colher (chá) de café solúvel ou mistura para capuccino (depende do quanto você gosta do gosto do café)\nNoz-moscada e canela raladas na hora (opcional)\nColoque o leite numa panela funda (pra não correr o risco de ferver e transbordar), misture todos os ingredientes menos o adoçante e misture bem.\nAlgumas coisas não vão dissolver com o leite frio, como a mistura pra capuccino, mas misture bem mesmo assim e ligue o fogo.\nDeixe o fogo mais alto, até o leite começar a levantar bolhas (mexendo sem parar!), então abaixe ao mínimo.\nContinue mexendo até que ele esteja com a textura do seu gosto (pra mim foram uns 3-4 minutos). Lembre-se de que, como leva aveia, essa textura vai ficar mais cremosa conforme for esfriando.\nSirva quente, mas cuidado na hora de tomar pra não queimar a língua =P\n1 porção numa caneca de 250-300ml.\nPostado por π às 13:28\nA-há! Não é sopa! Mas é mingau! Algo que eu odiei a infância inteira e só aprendi a gostar depois de grande muito bem-vindo no café da tarde de um dia frio.\nSim, tem um gato dormindo ali.\n1 colher (sopa) rasa de aveia em flocos\n1 colher (sopa) de coco seco em flocos\nPara o mingau ficar pronto mais rápido, utilize uma frigideira: ela distribui melhor o calor e em menos tempo seu mingau já estará fervendo.\nMisture todos os ingredientes (menos o adoçante) com o leite ainda frio na panela. Dissolva bem os pelotinhos de aveia.\nLigue o fogo alto e cozinhe sempre mexendo, até começar a formas bolhas. Abaixe o fogo pro mínimo, e continue mexendo sem parar até que o mingau esteja com a consistência que você quer.\nDesligue o fogo, adoce a gosto e misture bem (se você não misturar BEM mesmo, algumas partes vão ficar doces e outras não).\nSe quiser, polvilhe canela em pó na hora de servir.\nSe você sentir falta de uma corzinha ou estiver com vontade de comer algo com chocolate, adicione também 1 colher de chá de cacau em pó!\nDuas porções de uns 160 ml cada.\nPostado por π às 12:59\nSopa de batata e shitake OU sopa mais simples e gostosa do mundo\nParece que meu blog ta virando o blog das sopas, mas não. É que eu só gosto MUITO de sopa, e ultimamente esse tem sido meu prato do jantar. Essa sopa é fresquinha, acabei de inventar (com base nessa, claro). A sopa é uma delícia, você não precisa investir em mil temperos, e é muito leve, simples e rápida de fazer. Com uma panela de pressão ela vai ficar pronta em meia hora!\nDepois coloco uma foto da sopa! Imagem daqui\n5 batatas médias ou 3 grandes\n4~5 shitakes secos\n1 pedaço de funghi secchi (opcional)\nAlecrim e pimenta do reino a gosto\nPrimeiro, lave bem as batatas, esfregando as cascas com uma escova apropriada. Corte-as em cubinhos sem tirar a casca. Reserve.\nNuma panela de pressão, doure o alho: coloque o azeite, aqueça, acrescente o alho e refogue até dourar.\nAcrescente a batata picada, adicione meio litro de água, coloque um raminho de alecrim, metade dos shitakes, o curry, o sal e coloque para cozinhar na pressão.\nEu contei 8 minutos desde que fechei a panela e desliguei o fogo.\nEspere sair a pressão da panela e abra. Retire o raminho de alecrim.\nPasse para o copo do liquidificador: os shitakes inteiros (que foram cozidos com a batata), o funghi (se você colocou), 1/3 dos cubinhos de batata cozida, parte da água e complete com mais ou menos 500 ml de água. Bata até liquidificar tudo.\nVolte a mistura batida à panela, misture bem, acerte o sal e os temperos. Deixe cozinhando em fogo bem baixo.\nEnquanto isso, pique os shitakes (ainda secos) em pedaços bem pequenos (quando hidratarem vão dobrar de tamanho) e acrescente à sopa.\nDeixe a sopa cozinhar até estar com a textura, sabor e cor do seu gosto.\nRende: 4 ou 5 porções de gente com fome!\nPostado por π às 20:47\nEis uma batalha que muitas pessoas enfrentam diariamente no preparo de qualquer comida saudável: dar sabor sem recorrer aos famosos tabletes e sachês de caldo concentrado (e artificial). Uma vez que você descobre o quanto aquilo é pura gordura¹ e aromatizantes - com um pouco de boi liofilizado -, você nunca mais consegue usar na comida. Pelo menos foi o que aconteceu comigo.\nEu comprei há alguns meses o livro Panelinha - Receitas que funcionam, da Rita Lobo, e lá explica de forma bem didática como preparar caldos caseiros (de legumes, de galinha e de músculo). Essa é a dica número 1 pra substituir os caldos artificiais, mas não se engane! Existem outras possibilidades. Listo aqui 5, da mais comum para a mais peculiar.\n1) Caldos caseiros: basicamente coloque vegetais, carnes, especiarias, ervas e cogumelos (se tiver/gostar) pra ferver por um tempão, coe e guarde o líquido para usar nas sopas. Como eles rendem grandes quantidades (tipo 1, 2 litros, dependendo do volume de água inicial), eles servem como BASE para a sopa. Você não precisa colocar mais água na sua sopa, coloque o caldo direto! Dica de caldo de legumes caseiro: aqui.\n2) Temperos secos: quando se fala em sopas, basicamente você pensa naquele montão de água com coisinhas boiando. Talvez essa ideia venha daquelas sopas em pó que sempre ficam boas, não importa qual o sabor (ahh, senhor caldo artificial!), então podemos usar a mesma ideia. As sopas em pó usam vegetais e ervas liofilizadas na composição, que, quando fervidas/cozidas na água, reidratam, ganhando volume e ficando quaaase parecidas com as originais, frescas e tenras. Então, usando temperos desidratados como orégano, salsa, manjericão, cebola, alho, curry, etc, você está adicionando um tipo de vegetal liofilizado mais saudável, que ajuda a dar sabor na sua sopa, sem interferir no sabor "principal" dela.\n3) PTS saborizada: é algo que eu uso muito em sopas, principalmente porque não tenho o hábito de colocar carne, como a maioria das pessoas. Eu compro com frequência variedades de proteína de soja que já vem com sabor, e eu acho que na sopa é o melhor lugar pra elas ficarem. A PTS vai reidratar na água da sopa, e, na mesma proposta dos vegetais liofilizados, vai liberar sabor e ficar suculenta. Eu uso mais a de bacon e a de galinha, mas tem outros sabores, inclusive alguns 100% vegans, que são com alho, cebola, e outros temperos. Não dá pra garantir que essas PTS não tenham o caldo artificial, mas pelo menos, se contiverem, ele estará em quantidade muito menor e você ainda ganha os nutrientes da soja (além de mais volume sólido na sopa).\n4) Cogumelos secos: mesma proposta dos temperos secos, mas ainda com a vantagem de adicionar volume. Se por acaso você não quiser o volume, os pedaços dos cogumelos, você pode adicionar um pedaço grande, deixar cozinhar, e quando a sopa estiver pronta, retirá-lo. Os meus cogumelos favoritos para saborizar sopas são o shitake e o funghi, até por que são os mais comuns de se encontrar secos, e tem sabor bem marcante. Por que os cogumelos secos? Bom, na minha humilde concepção, eles "concentram" mais o aroma do que os frescos, por um motivo óbvio: toda a água deles foi retirada. Você pode ainda usar os frescos, sem problemas, mas acredito que eles devem ir em grande quantidade para dar sabor, enquanto 1 ou 2 unidades (no caso do shitake) ou pedaços (no caso do funghi) já são suficientes para uma sopa de 3 ou 4 porções.\nQuanto aos cogumelos em conserva, eu não recomendo o uso, a não ser que tenha um propósito específico*: a conserva costuma tirar o sabor original dos cogumelos, e quando cozidos, eles ficam mais sem gosto ainda.\n5) Molhos: sim, aqueles que vem em vidrinhos de pimenta, sabe? Pode ser o próprio, de pimenta. Pode ser de alho. Pode ser "vinagrete". Pode ser de tomate seco, de pequi, de mostarda, de ervas. Esses molhos costumam levar ingredientes naturais (quando são aqueles artesanais/caseiros, não aqueles de marcas conhecidas, que levam muitos conservantes e espessantes, etc) e ter sabores bem encorpados, servindo muito bem para nossa proposta "mais sabor, menos químicos". Apenas tome cuidado com os molhos que levam muito vinagre na composição, pois, se usados em grande quantidade (uso uma média de 1 a 3 colheres de sopa), podem deixar a sopa parecendo um vinagrete!\nE se você usar tudo isso junto... Êta coisa boa! Não vai precisar nem de legumes e verduras!\n* Foi pensando na lendária sopa de "três cogumelos" que disse isso. Essa sopa, que tomei uma única vez num rodízio de sopas na Mooca, nunca mais saiu da minha cabeça. E, ironicamente, ela levava cogumelos de três formas diferentes: seco (funghi), fresco (shimeji) e em conserva (champignon). Foi a melhor sopa que eu já tomei na vida, e olha, eu já tomei MUITA sopa nessa vida!\n¹ Se você não acredita, veja aqui.\nPostado por π às 12:23\nÓtima receita, o sabor é ótimo, pode ser tomado por pessoas com intolerância à lactose, não tem conservantes nem espessantes e, de quebra, é o leite vegetal mais fácil de fazer! O leite coa super rápido e você não terá dificuldade de usar o resíduo em outras receitas.\nAinda, para quem está de dieta, diz a lenda que o leite de coco, apesar de calórico, ajuda a acelerar o metabolismo e a sua gordura é boa!\nReceita com o leite de coco... aguarde!\n1 parte de coco ralado (por exemplo: 200g)\n2 partes de água fervente (proporcionalmente, 400ml)\n(se você comprou um coco inteiro [meu caso], sabemos que antes de começar você vai ter que dar umas marteladas nele pra quebrá-lo, depois tirar a casca e depois ralá-lo. A receita começa a partir desse ponto)\nColoque o coco num recipiente (eu prefiro de vidro, que não deixa nem pega sabor dos alimentos) e cubra com a água fervente. Deixe descansar até amornar. ATENÇÃO: aprendi com a experiência que é imperativo a água ainda estar morna, pois, se você bater com a água fria ou gelada, a gordura do coco vai se solidificar e o leite vai ficar com aparência de "talhado", e vai ser mais difícil coar, separar o resíduo e tirá-lo do pano/coador.\nBata no liquidificador por 1 ou 2 minutos, ou até que você perceba que não há mais pedaços de coco e o líquido está bem branquinho.\nUse um pano ou coador de café (de pano*) limpo para separar o líquido. Use as mãos para espremer os resquícios que não vão escorrer naturalmente.\nO leite está pronto! Em breve receitas com ele e com o resíduo de coco "ralado" dessa receita!\n*também testei e o coador de café de papel não funciona muito bem, ou, pelo menos, demora muito mais pra coar (logo, não tive paciência de esperar terminar).\nPostado por π às 11:52\nSérie Brigadeiros: Brigadeiro "light" com aveia\nEu admito que não sei ao certo quantas calorias tem cada porção desse brigadeiro. Mas receitas similares pela internet alegam possuir entre 60 e 80 calorias, só não sei dizer qual é a porção.\nDe qualquer forma, vale a pena experimentar, se você está contanto calorias e suando a camisa pra manter a forma.\n1/2 xícara (chá) de leite condensado (opcional*)\nCacau/chocolate em pó a gosto (uso entre 1 e 2 colheres de sopa**)\nPrimeiro de tudo, com meia hora de antecedência, coloque a aveia na água e deixe descansar. Isso é importante para que ela libere mais amido e ajude a engrossar a massa.\nTudo preparado? Misture a aveia com água, o leite, o cacau e o leite condensado e faça um mingau, usando o fogo baixo.\nDeixe engrossar bem e desligue o fogo. Coloque a massa num prato untado com margarina e deixe esfriar.\nFaça bolinhas, com auxílio de margarina, e enrole nos seus confeitos favoritos.\n* O leite condensado pode ser retirado da receita, mas se você o fizer, atente que o brigadeiro ficará sem açúcar nenhum. Então OU troque o cacau por achocolatado OU adoce a massa com adoçante assim que você desligar o fogo. Além disso, pode ser que demore mais pra massa atingir o ponto certo.\n** Se você preferir usar o achocolatado (ou chocolate em pó, pois algumas marcas já o fazem com açúcar), atente ao possível excesso de açúcar na receita. Você pode diminuir a quantidade de leite condensado ou fazer como sugerido acima.\nPostado por π às 16:03\nSérie Brigadeiros: Brigadeiro de Ameixa\nDepois de todos esses dias abandonado, resolvi dar um up no blog com as receitas que mais fazem o povo feliz: brigadeiros!\nMas não se preocupe se você está de dieta ou se você não gosta de chocolate. Meus brigadeiros abrangem várias coisas que não são realmente brigadeiros, mas usam a mesma técnica, como camafeus de nozes e beijinhos, e coisas do gênero. Ainda, alguns nem levam leite condensado!\nEntão vamos começar com esse que é muuito fácil e pode também ser feito no microondas.\n1 xícara (chá) de ameixas secas sem caroço picadas\nConfeitos à sua escolha para enrolar (eu recomendo coco ralado, claro)\nPra começar, você precisa escolher se quer seu brigadeiro com pedacinhos minúsculos de ameixa ou não. Caso você não queira que ninguém saiba que é de ameixa, recomendo que você bata o leite condensado com a ameixa no liquidificador. Mas, do contrário, você pode apenas misturar as ameixas picadas, pois elas praticamente desmancham.\nUma vez misturados o leite condensado e a ameixa a seu gosto, passe para uma panela/tigela (depende de se você vai usar o fogão ou o microondas), acrescente a margarina e:\n1) se você vai usar o fogo, proceda como com brigadeiros comuns, sempre mexendo e com o fogo bem baixo, até engrossar e começar a desgrudar do fundo da panela.\n2) se você vai usar o microondas, coloque a mistura para aquecer por 2 minutos, retire, mexa bem para evitar pelotinhos e volte ao microondas por mais 2 minutos. Proceda assim até que o brigadeiro esteja no ponto certo (bem grosso e desgrudando do fundo).\nEm geral, apesar de o procedimento no microondas ser mais chatinho, ele é mais rápido e não exige que você fique o tempo todo grudadx na panela mexendo e mexendo sem parar.\nNada apetitoso, hein?\nColoque a mistura para esfriar em um prato. Assim que estiver fria, enrole em bolinhas com o auxílio da margarina e passe nos seus confeitos favoritos.\nObs.: por ser sabor ameixa, eu recomendo testes cuidadosos de confeitos, pois alguns não combinam muito bem e podem deixar o doce meio enjoativo. Eu, por exemplo, usei gergelim na primeira vez e não gostei.\nPostado por π às 11:20\n"Cacau quente" OU The Ultimate Hot Chocolate Recip...\nSopa de batata e shitake OU sopa mais simples e go...\nComo dar sabor a sopas sem recorrer a caldos pront...


Treinamento da Brigada de Incêndio Valores Sacomã - Treinamento de Brigada de Incêndio - Assessoria Genebra Segurança do Trabalho\nO treinamento da brigada de incêndio valores Sacomã realiza a capacitação de colaboradores para a coordenação da evacuação de edificações em casos de emergência. Além disso, ensina sobre noções básicas como usar equipamentos de segurança e passam por simulações de combate a incêndio.\nOnde encontrar treinamento da brigada de incêndio valores Sacomã?\nPesquisando treinamento da brigada de incêndio valores Sacomã? Saiba que através da Assessoria Genebra você encontra ppra, renovação avcb, consultoria em segurança do trabalho, atestado de saúde ocupacional, projeto de combate a incêndio, ltcat, entre outras opções de serviços da área de Segurança do Trabalho. Com o objetivo de trazer a satisfação a todos os clientes, a empresa entende que sua melhor destaque é conquistar a confiança de cada um. Tudo isso só é possível através do investimento em equipamentos modernos e profissionais experientes. Não deixe de entrar em contato para obter mais informações sobre cada opção oferecida para nossos clientes com excelente. Nosso atendimento busca sempre sanar a dúvida dos clientes, deixando-os amparados em relação aos questionamentos do ramo.\nPara saber mais sobre Treinamento da Brigada de Incêndio Valores Sacomã\nO conteúdo do texto "Treinamento da Brigada de Incêndio Valores Sacomã" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Cuidado ao viajar para Campo Grande segunda-feira - Cassilândia News\nCuidado ao viajar para Campo Grande segunda-feira\nA partir de segunda-feira (20), os motoristas que trafegarem acima de 80 km/h nas estradas federais de Mato Grosso do Sul estarão sujeitos a serem multados. É que a PRF (Polícia Rodoviária Federal) vai começa a utilizar radares fotográficos móveis e o primeiro alvo da fiscalização será a BR-163. Segundo o relações públicas da corporação, Ademilson de Souza, os equipamentos estarão ao longo da estrada porque ela responde pela maior parte dos acidentes de maior gravidade em Mato Grosso do Sul.\nA legislação estabelece 80 km/h como a velocidade máxima permitida nas rodovias de pistas simples sinalizadas, que é o caso de todas as BRs do Estado. Embora a tecnologia permita que os veículos ultrapassem esta marca, a legislação vigente os impede e a PRF terá de aplicá-la. Com a medida, os motoristas infratores receberão a multa em casa com documento comprovando a velocidade a foto da placa do veículo.\nOs motoristas deverão ficar atentos à nova forma de fiscalização, que já é adotada em outros estados, como Minas Gerais. O Código de Trânsito Brasileiro estabelece que a equipe de fiscalização com radar deverá ser fixada a mil metros da placa de sinalização, mas quem estabelece as regras para cada rodovia é o DNIT (Departamento Nacional de Infra-estrutura de Transporte). O Código permite que automóveis, camionetas e motocicletas trafeguem até 110 quilômetros por hora, 90 km/h para ônibus e microônibus; 80 km/h para os demais veículos, o que inclui os caminhões e transporte de carga. Porém, a medida deve ser regulamentada pelo órgão competente e o DNIT estabelece que a marca de 110 km/h é permitida para rodovias federais de pistas duplas, com acostamento; 100 km/h para rodovias federais de pistas duplas, sem acostamento, e a máxima de 80 km/h para rodovias simples. Este é o caso de todas as estradas federais de Mato Grosso do Sul.\nA PRF reconhece que é preciso fazer uma reavaliação dos limites de velocidade, mas a discussão não cabe a corporação. Por enquanto, a multa pelo excesso de velocidade custa R$ 195,00 se o motorista estiver em ate 20% acima da velocidade permitida, e R$ 570,00 se for acima de 20%. A infração rende sete pontos na Carteira Nacional de Habilitação.


19 Dezembro 2020 — 00:19\nA Adoração do Cristo-Menino\nPintado circa 1515, este quadro pertence à colecção do Metropolitan Museum of Art, de Nova Iorque. Intitula-se A Adoração de Cristo-Menino e é um óleo da escola flamenga, desconhecendo-se o seu autor, que se pensa ser um discípulo de Jan Joest van Calcar.\nSegundo diversos investigadores, o quadro constitui a mais antiga representação artística da síndrome de Down conhecida em todo o mundo. No rosto e nas mãos, o anjo ajoelhado à esquerda da Virgem Maria apresenta traços característicos de trissomia 21, de acordo com artigos publicados em prestigiadas revistas académicas, como o Journal of Medical Genetics ou o British Medical Journal.\nA síndrome de Down, como é sabido, foi descrita cientificamente por John Langdon Haydon Down em 1866. Contudo, o facto de a sua primeira representação em todo o mundo ter sido feita através da arte, ademais num quadro da Natividade, é algo tão intrigante quanto fascinante, para crentes ou não crentes.\nActualmente na Galleria degli Uffizi, em Florença, o Tríptico Portinari, pintado em 1475-76, é uma das mais belas representações da Natividade que o século XV produziu.\nO seu patrono, Tommaso Portinari, viveu e trabalhou em Bruges durante mais de quarenta anos, como agente da casa bancária da família Medici. O quadro destinava-se ao altar da igreja do Hospital de Santa Maria Nuova, em Florença, que fora construído em 1288 por um dos antepassados de Tommaso, Folco Portinari, pai da Beatriz amada e cantada nos versos de Dante.\nNa tela a óleo, de grandes dimensões (253 cm x 304 cm), estão representados Tommaso e a sua mulher, Maria di Francesco Baroncelli, acompanhados dos três filhos: Antonio, Pigello e Margarita.\nA composição é densa e complexa. Nela vemos ao centro três pastores em adoração ao Menino, o qual, ao contrário das representações convencionais, não repousa num berço ou na manjedoura, mas está deitado no chão, cercado por uma auréola de raios resplandecentes. Diz-se que este modo de figuração se inspira no relato das visões místicas de Birgitta Birgersdotter, Santa Brígida, padroeira da Suécia e uma das padroeiras da Europa, da nossa Europa.\nAlém dos pastores, da Virgem e de Jesus, vemos Santo António, São Tomás, Maria Madalena, Santa Margarida. E vemos os Reis Magos a caminho de Belém e também muitos anjos com vestes de várias cores, cada qual com um significado preciso.\nNo Tríptico Portinari existem dezenas de alusões simbólicas, como a das flores aos pés da Virgem: lírios escarlates, íris, cravos brancos e roxos, alguns dos quais colocados num vaso de majólica, do tipo albarello, usado nas farmácias dos hospitais, pois era importante lembrar que aquela pintura se destinava à capela de um hospital, o mais antigo de Florença, fundado no século XIII, ainda hoje em funcionamento.\nNotícias recentes dão conta de que em Santa Maria Nuova, o hospital que já albergou esta assombrosa pintura, foram abertos há dias novos postos para despistagem e tratamento da covid-19, a pandemia que nos flagelou neste ano que agora termina.\nTalvez mais espantoso do que isso é sabermos hoje, graças à descoberta de um historiador belga do século XIX, que o autor desta tela, o flamengo Hugo van der Goes, viveu atormentado pela depressão e chegou mesmo a tentar o suicídio. Segundo os relatos dos médicos da época, Van der Goes sofria de uma ansiedade profunda por causa da sua obra, pois sentia não ter o talento nem o tempo necessários para igualar as pinturas dos grandes mestres.\nNum tempo, como o nosso, em que vivemos cada instante sob o espectro da loucura, devorados pela ansiosa incerteza sobre como será o futuro, talvez seja uma lição, uma reconfortante lição, sabermos que também o genial criador do Tríptico Portinari padeceu o sobressalto da dúvida e da angústia, mas foi capaz de produzir uma das mais belas representações da Natividade - do seu e de todos os séculos.\nPor questões de género, e de génio, o nome de Artemisia Gentileschi (agora objecto de uma grande retrospectiva na National Gallery, de Londres) é hoje muito mais conhecido do que o do seu pai.\nAinda assim, Orazio Gentileschi tem o devido realce na história da pintura, que começou por cultivar em Roma e depois em Génova, que aprimorou por influência do grande Caravaggio, que desenvolveu em Paris e em Londres, onde morreu em 1639.\nA marca de Caravaggio detecta-se, desde logo, num dos seus quadros mais radiosos, Anunciação, um óleo de 1623 do ciclo da Natividade, onde é flagrante a semelhança com uma pintura do seu mestre, A Morte da Virgem, de 1606. Poderá parecer estranho que, para retratar um dos acontecimentos primordiais e mais belos da vida da Virgem, a anunciação do anjo, Orazio tenha escolhido uma pintura alusiva à sua morte, mas essa estranheza desvanece-se se pensarmos que também a imagem de Jesus-criança enfaixada em panos, propagada pela tradição dos ícones, contém uma alusão antecipada à hora da sua morte. Nascimento e morte, sinais de um tempo circular, em eterno retorno.\nOutro quadro deveras espantoso de Orazio Gentileschi, ainda que menos conhecido, mostra a Sagrada Família em repouso durante a fuga para o Egipto. Num plano mais recuado, as nuvens do céu. De seguida, um muro a ameaçar ruína, de onde surge a cabeça de um burro, enquadra José, extenuado, de cabeça tomada para trás, e Maria, também esgotada, prostrada no chão, a amamentar o filho numa posição pouco habitual.\nNum ano de tantos cansaços, em que o desalento tomou conta de nós mais vezes do que a conta, lembrei-me deste quadro, pintado em 1615-1621 e actualmente na Birmingham Art Gallery (há outra versão no Museu do Louvre).\nPorque o Natal é tempo de repouso - bem o merecemos! Mas também para que saibamos que, por maiores que sejam o cansaço e o desalento, sempre triunfará a esperança - e, com ela, o advento de um novo ano.