Diveo Exchange OWA PDF\nDownload "Diveo Exchange OWA 2007"\nMaria Laura Canto Ferretti\n1 Diveo Exchange OWA 2007 Manual do Usuário v.1.0 Autor: Cícero Renato G. Souza Revisão: Antonio Carlos de Jesus Sistemas & IT\n2 Introdução... 4 Introdução ao Outlook Web Access Quais são as funcionalidades principais?... 4 Objetivo deste Documento... 4 Informações sobre Produtos... 4 Definindo qual browser e versão de OWA (Outlook Web Access) utilizar... 5 Fazendo acesso ao OWA... 7 Definindo Configurações de Idioma e Fuso Horário... 8 Mail... 9 Barra de Controles... 9 Estrutura de Pastas e Mensagens Principais botões e controles Criando uma nova mensagem Cache para Endereços Encontrando destinatários para mensagens Opção Verificar Nomes Lista de Endereços Calendário Criando Compromissos Criando Solicitação de Reunião Contatos Criando um contato Criando uma Lista de Distribuição Tarefas Criando uma Tarefa Recorrência de uma Tarefa Fazendo o uso dos recursos WebReady Acessando recursos WebReady Opções Tabela 1 - Tabela de extensões suportadas Figura 1 - Interface Outlook Web Access Light... 5 Figura 2 - Interface Outlook Web Access Premium... 5 Figura 3 - Logon ao OWA\n3 Figura 4 - Definições de experiência para definientes, Idioma efuso... 8 Figura 5 - Barra de Controles... 9 Figura 6 - Estrutura de Pastas e Painéis Figura 7 - Controles OWA Figura 8 - Estrutura de Pastas Figura 9 - Criando Novas Pastas Figura 10 - Criando Novas Mensagens Figura 11 - Mostrar/Ocultar Painel de Leitura Figura 12 - Recurso linha única ativado Figura 13 - Recurso linha única desativado Figura 14 Movimentando Pastas Figura 15 - Botões de resposta de mensagens Figura 16 - Tamanho da Caixa Postal Figura 17 - Criando uma nova mensagem Figura 18 - Escolhendo o idioma para verificação de ortografia Figura 19 - Opções de mensagens Figura 20 - Uso de cache de endereços Figura 21 - Verificar nomes Figura 22 - Catálogo de endereços Figura 23 - Selecionando usuário no catalogo de endereços Figura 24 - Utilização de Calendário Figura 25 - Gerenciamento de Categorias Figura 26 - Exibição por dia Figura 27 - Exibição por Semana Útil Figura 28 - Exibição por Semana Figura 29 - Exibição por Mês Figura 30 - Agendando um compromisso Figura 31 - Convidando participantes para um compromisso Figura 32 - Agendamento de reunião Figura 33 - Verificando a disponibilidade de participantes Figura 34 - Verificando respostas sobre agendamentos Figura 35 - Contatos Figura 36 - Criando um novo Contato Figura 37 - Criando um novo contato Figura 38 - Criando uma nova lista de distribuição Figura 39 - Criação de Lista Figura 40 - Adicionando membros em uma lista Figura 41 - Criando nova tarefa Figura 42 - Preenchendo dados de uma tarefa Figura 43 - Criando item de recorrência Figura 44 - Obtendo informações sobre recorrência Figura 45 - Exibindo um arquivo WebReady Figura 46 - Acessando recursos WebReady Figura 47 - Menu Opções Figura 48 - Menu de Configurações\n4 Definindo qual browser e versão de OWA (Outlook Web Access) utilizar O Produto OWA está disponível em duas versões, Outlook Web Access Light e Outlook Web Access Premium. A Versão Premium está disponível apenas para as versões de Internet Explorer 6.0 ou superiores. Algumas das funcionalidades do produto estão disponíveis somente na versão suportada no Internet Explorer. O Outlook Web Access Light oferece suporte a recursos de acessibilidade, para usuários cegos ou deficientes visuais, e será executado na maioria dos navegadores da Web. Ele fornece uma interface de usuário simplificada, reduzido o conjunto de recursos se comparado ao Outlook Web Access Premium. Por padrão a opção Usar o Outlook Web Access Light é habilitado sem opções de executar modificações em navegadores que não seja o Internet Explorer versão 6.0 ou superior. Figura 1 - Interface Outlook Web Access Light O Outlook Web Access Premium exige o Microsoft Internet Explorer 6.0, ou versões superiores e fornece recursos que não estão disponíveis na versão Light, como Unificação de Mensagens e o recurso de verificação ortográfica. No Internet Explorer 6.0 ou Superior é possível escolher qual versão você deseja utilizar: Versão Premium (Padrão) ou Versão Light com recursos reduzidos. Figura 2 - Interface Outlook Web Access Premium 5\n5 Comparação do Outlook Web Access Light e Outlook Web Access Premium Recurso Light Premium Verificador Ortográfico Não disponível Disponível Painel de Leitura Não disponível Disponível Acessibilidade para usuários Disponível Não disponível cegos e deficientes visuais Notificações e lembretes Não disponível Disponível Exibições de calendário Não disponível Disponível semanal Windows SharePoint Services Não disponível Disponível e Integração de Compartilhamentos de Arquivos do Windows Redigir mensagens usando Apenas texto sem Disponível HTML formatação Opções de calendário Limitado aos seguintes recursos: Disponível Mostrar números das semanas Definir o primeiro dia da semana Selecionar dias da semana Definir horas de início e de término do dia Organizar por Limitado a um subconjunto Disponível de opções, dependendo do tipo de pasta Menu do Botão Direito Não disponível Disponível Arrastar e soltar Não disponível Disponível Logon explícito Não disponível Disponível Pesquisa por digitação Não disponível Disponível Gerenciamento de Caixa de Não disponível Disponível Correio de Recurso Aparência (esquema de Não disponível Disponível cores) Opções de Caixa Postal Não disponível Disponível Fonte: 6\n6 Definindo Configurações de Idioma e Fuso Horário No primeiro acesso, durante o processo de entrada no sistema (Logon), o usuário deve definir alguns parâmetros. O primeiro destes parâmetros refere-se ao recurso de apoio de deficientes visuais, caso seja necessário selecione a opção Usar a experiência para deficientes visuais. Ainda na janela de definições, o usuário deve definir informações, sobre idioma de uso e fuso horário, estas informações podem ser modificadas a qualquer momento, através do acesso ao item menu de Opções apresentado na Figura 5. Figura 4 - Definições de experiência para definientes, Idioma efuso 8\n7 Mail Antes de iniciar a utilização do Sistema de Correio, o usuário necessita estar familiarizado com os controles existes. Barra de Controles Figura 5 - Barra de Controles URL Diveo Exchange: Endereço ao qual deve ser feito acesso ao Sistema; Catálogo de Endereços *Novo: Possibilita consulta dos usuários cadastrados de uma empresa, por seus membros; Opções Gerais: Possibilita o acesso a inúmeras configurações do Sistema de Correio; Usuário Corrente: Mostra o usuário que está usando o Sistema de mensagens no momento; Botão Sair: Usar para sair do Sistema. 9\n8 Estrutura de Pastas e Mensagens Através da estrutura demonstrada na figura 6, é possível fazer o envio de mensagens, recebimento, visualização de alertas, compromissos, reuniões, e uma infinidade de recursos que o cliente OWA 2007 disponibiliza. Abaixo algumas das funcionalidades existentes no produto: Estrutura de Pastas: Através desta opção, o usuário pode visualizar a caixa de entrada e uma série de outras pastas como saída, anotações, contatos, lixo eletrônico, calendário, tarefas e outras conforme necessidade de algum tipo de personalização. Através desta estrutura é possível fazer a criação, exclusão, renomear pastas, e outras atividades não limitadas a estas. Lista de Opções: Através destes menus é possível fazer acesso a outras funcionalidades do cliente Outlook, como Calendário, Contatos, Tarefas e outros mais. Lista de Mensagens: Neste painel o usuário, tem a possibilidade de visualizar s, reuniões, agendamentos existente armazenados na caixa de entrada, e em outras pastas. É possível organizar a estrutura de pastas, caso seja o desejo do usuário. Painel de Leitura: Caso o usuário desejar é possível fazer ativação dos painéis de leitura, para facilitar a leitura e até mesmo responder mensagens sem a necessidade de abri-las. Figura 6 - Estrutura de Pastas e Painéis 10\n9 Principais botões e controles Na figura 7 é possível observar os botões utilizados para manipular suas mensagens, compromissos e atividades. Figura 7 - Controles OWA 2007 O OWA 2007 fornece a possibilidade da manipulação de mensagens, utilizando estrutura de pastas, auxiliando os usuários a fazer a organização por assuntos, categorias ou qualquer outra forma, que seja preferida pelo usuário. A figura8 fornece alguns dos exemplos possíveis no processo de gerenciamento de pastas. Através da estrutura de pastas, é possível gerenciar s, contatos, compromissos e outras funcionalidades disponíveis no OWA; É possível fazer a criação de pastas e subpastas, para organização de assuntos. Também é possível saber a quantidade de itens existentes em cada pasta, que ainda não foram lidos. 11\n10 Figura 8 - Estrutura de Pastas O Microsoft Exchange Server, através do OWA, fornece ao usuário a possibilidade de trabalhar com menus suspensos, com isso é possível realizar algumas atividades como criar, excluir, renomear pastas, basta clicar com o botão direito na pasta desejada, e realizar a operação desejada. Figura 9 - Criando Novas Pastas 12\n11 Nos próximos itens, serão apresentados descritivos dos controles utilizados para manipulação de mensagens. Novo: Botão usado para criar novas mensagens. Para criar novas mensagens, o usuário pode selecionar o botão Novo (a) ou selecionar no combo Box ao lado de Novo (a), para ter acesso a outras opções Figura 10 - Criando Novas Mensagens A opção Mostrar/Ocultar Painel de leitura, permite que o usuário, ative diferentes tipos de visualização em seu painel de leitura, selecionando o Combo Box ao lado do ícone correspondente, o usuário pode utilizar as opções (Desativado, À direita, Inferior), conforme pode ser visto na figura10. Figura 11 - Mostrar/Ocultar Painel de Leitura Linha Única: O botão Linha Única, permite ao usuário modificar a forma como vê suas mensagens, o botão é acionado através do ícone correspondente ao lado. Por padrão a configuração de linhas, é apresentada com duas linhas por mensagem, clicando no botão Linha Única a visualização é apresentada com apenas uma linha por mensagem, nas imagens figura 11 e Figura 12 são demonstrados exemplos da ativação desta característica. 13\n12 No exemplo de duas linhas por mensagem, o usuário pode ver o remetente, assunto, data e informações de classificação da mensagem. Figura 12 - Recurso linha única ativado No exemplo utilizando apenas uma linha por mensagem, as informações da mensagem são dispostas de forma a permitir, mais mensagem em um menor espaço no painel de leitura. Figura 13 - Recurso linha única desativado Botão Excluir: Para excluir um ou mais itens, o usuário pode utilizar o botão excluir, demonstrado ao lado. 14\n13 Através do menu suspenso provido pelo Exchange Server, é possível realizar a cópia ou movimentação de uma pasta, para isso, basta clicar com o botão direito do mouse, na pasta a qual é desejado fazer a intervenção, e escolher a opção desejada. Botão Verificar Mensagens: através desta opção, o usuário pode verificar se existem novas mensagens em sua caixa postal, este botão é representado pelo ícone ao lado. Figura 14 Movimentando Pastas As opções de Responder, Responder a Todos e Encaminhar, são representadas pelos botões descritos na imagem Figura 15. Figura 15 - Botões de resposta de mensagens Através deste atalho é possível acessar as opções de . Calendário: Através desta opção é possível visualizar reuniões, eventos e demais configurações de Calendário. Contatos: Através desta opção é possível gerenciar contatos. Tarefas: Opção utilizada para Gerenciamento de Tarefas. Documentos: Através desta opção é possível acessar Servidores SharePoint Services. Obs. Opção não disponível no Diveo Exchange. 15\n14 Criando uma nova mensagem Com o OWA 2007 é possível criar mensagens com uma série de recursos, alguns destes são apresentados abaixo: Figura 17 - Criando uma nova mensagem Enviar: Após compor uma nova mensagem, o usuário clica no botão enviar para fazer a entrega da mensagem. Salvar: Caso queira salvar a mensagem como rascunho, é possível através deste botão. Anexar Arquivo: Botão usado para anexar arquivos. Catálogo de Endereços: Consulta ao Catálogo de Endereços, contatos, listas de distribuição e pessoas. Verificar Nomes: Botão utilizado para validar nomes (endereço de ). Prioridade Alta: Modificar a prioridade de uma mensagem para Alta Prioridade Baixa: Modificar a prioridade de uma mensagem para Baixa. Inserir Assinatura: Permite que o usuário faça a inclusão de uma assinatura na mensagem que está sendo editada. 17\n15 Com o OWA 2007, o usuário tem a possibilidade de realizar a verificação de ortografia em mensagens. Acessando o botão Verificar Ortografia é possível escolher uma série de idiomas pré-definidos conforme pode ser visto na figura17. A verificação de ortografia pode ser acessada através de o ícone Verificar Ortografia Figura 18 - Escolhendo o idioma para verificação de ortografia Classificação de Mensagem: Realiza a classificação de mensagens por tipos como mensagens confidenciais, mensagens internas e outras. Opções de Mensagem: Através desta opção é possível definir prioridade da mensagem, sensibilidade, opções de controle de entrega e leitura. Na figura 19, é possível observar as opções de Prioridade, Sensibilidade e Controle de Mensagens. Figura 19 - Opções de mensagens 18\n16 Formatação de Mensagem: É possível selecionar o tipo de formatação de mensagem através desta opção. Campos Para... E CC...: Através desta opção o usuário escolhe os contatos aos quais é desejado fazer o envio de mensagens; Campo Assunto: Usado para identificação do assunto da mensagem. Botões de Formatação de Texto: Permite realizar a escolha de fontes e tamanho do texto inserido no corpo da mensagem. Botões de Formatação de Texto: Permite definir numeração de itens dentro das mensagens, marcações, cores, dentre outras disponíveis nesta barra de ferramentas. 19\n17 Exibição por Semana: Figura 28 - Exibição por Semana Exibição por Mês: Figura 29 - Exibição por Mês 24\n18 Criando Compromissos Para criar novos compromissos, dentro da janela de Calendário, selecione e em seguida a opção características:, uma nova janela é apresentada com as seguintes No exemplo a seguir, o usuário do mailbox está criando um compromisso para realizar um pedido de material de escritório, na data agendada, o Outlook deve exibir um alerta com a atividade programada. Ainda é possível definir alguns estados durante a execução da atividade. Figura 30 - Agendando um compromisso Existe a possibilidade de convidar participantes para um compromisso, selecionando o botão convidar participantes, com isso à janela recebe campos adicionais como mostrado na figura 29. Figura 31 - Convidando participantes para um compromisso 25\n19 Ao selecionar o item convidar participantes, novos campos são adicionados, através desta opção, é possível convidar outros usuários. O Botão convidar participantes sofre modificações, para permitir o cancelamento dos itens inseridos. Para finalizar o envio do compromisso é necessário clicar no botão Salvar e Fechar, a partir deste momento o agendamento do compromisso está na agenda do usuário. Criando Solicitação de Reunião O processo de criação de Solicitação de Reunião é muito semelhante à Criação de Compromisso. Para criação um novo evento clique na opção, e selecionar a opção, uma nova janela é apresentada com as seguintes características: Figura 32 - Agendamento de reunião O usuário deve preencher as informações necessárias para o agendamento da reunião, onde alguns campos são comuns para qualquer tipo de mensagem: Formatação, classificação de mensagem, prioridade, anexos, verificar usuários, salvar entre outros. Os demais campos são apresentados a seguir: Pessoas necessárias para realização da reunião. Pessoas necessárias para realização da reunião, mas não obrigatórias. 26\n20 Recursos a serem utilizados como Sala de Reuniões, Projetores, etc. Assunto que deve ser tratado. Local onde deve ser realizada a reunião. Permite que o organizador saiba se os convidados irão participar da reunião agendada. Horário de início do Evento. Horário de término do Evento. Mostrar alerta na tela sobre o evento. Definir qual é o estado do dono da agenda, se disponível, provisório, ocupado ou ausência temporária. Categorização de mensagens conforme necessidade do usuário. Realiza o envio da mensagem aos participantes informados nos campos: Necessário e Opcional. 27\n21 Ao selecionar a guia Assistente de Agendamento, o usuário tem a possibilidade de visualizar a disponibilidade dos usuários de sua organização, inclusive quais podem estar ocupados no momento do agendamento do compromisso. Figura 33 - Verificando a disponibilidade de participantes Na guia Controle, o usuário pode verificar quais usuário deram resposta sobre a solicitação de agendamento de reunião. Figura 34 - Verificando respostas sobre agendamentos 28\n22 Criando uma Lista de Distribuição Listas de distribuição são usadas para agrupar contatos, o usuário pode colocar em sua lista, membros da organização a qual ele pertence, e contatos do usuário. Para criar uma lista, o usuário deve selecionar o combo ao lado de novo(a), e após Lista de Distribuição. Figura 38 - Criando uma nova lista de distribuição Uma nova janela é apresentada, preencha o nome da lista e selecione a opção Membros. Figura 39 - Criação de Lista Figura 40 - Adicionando membros em uma lista 30\n23 Tarefas O item Tarefas é utilizado para auxiliar o usuário no controle de suas atividades, nesta o usuário pode fazer acompanhamentos, definir alertas, porcentagem de conclusão de uma atividade, entre outras atividades. Criando uma Tarefa Para criar uma nova tarefa, o usuário deve escolher a opção Novo(a) e em seguida Tarefa, conforme a figura 41. Figura 41 - Criando nova tarefa No exemplo da figura 42, o usuário esta criando uma atividade para coleta de informações mensais, neste caso o usuário definiu data de inicio e fim da atividade, além de um lembrete de quando esta atividade deve começar, o usuário pode ainda definir status da atividade, prioridade e % concluída, além de outras que podem ser observadas na figura 42. Após a conclusão do preenchimento dos dados da tarefa, o usuário pode Salvar e Fechar a tarefa agendada. Figura 42 - Preenchendo dados de uma tarefa 31\n24 Recorrência de uma Tarefa Existem casos em que uma mesma atividade precisa ocorrer mais de uma vez, para estes casos o usuário, pode fazer o uso do item recorrência, o usuário define qual é o período de recorrência daquela atividade, e aquela atividade entra em sua lista de atividades no período determinado. No exemplo a seguir, a tarefa esta sendo repetida por quatro vezes, nas datas mencionadas esta atividade é adicionada a lista de tarefas. Figura 43 - Criando item de recorrência Após a recorrência ter sido criada, é possível visualizar os detalhes, selecionando a tarefa inicial. Através da janela exibida na figura 44, é possível criar novas tarefas, mudar a visualização, apagar tarefas, pesquisar assuntos, entre outras opções. Figura 44 - Obtendo informações sobre recorrência 32\n25 Fazendo o uso dos recursos WebReady O Exchange Server 2007, através de sua interface OWA, introduz um novo conceito para visualização de arquivo na Web. O recurso conhecido como WebReady, realiza a conversão de arquivos para o formato HTML, permitindo ao usuário visualizar certos tipos de arquivos em um navegador. O Diveo Exchange fornece acesso a estas funcionalidades, com isso os usuários podem visualizar arquivos anexos diretamente no navegador, os tipos de arquivos suportados estão descritos na tabela 1. Aplicativos Microsoft Office Word Microsoft Office Excel Microsoft Office PowerPoint Formato Adobe Portable Document Format Tabela 1 - Tabela de extensões suportadas Extensões.doc,.dot,.rtf,.docx.xls,.xlsx.ppt,.pps,.pptx.pdf A exibição de arquivos WebReady, tem como finalidade fornecer uma versão básica da visualização do documento, para visualização com recursos adicionais, é necessário utilizar o aplicativo ao qual o arquivo foi gerado. No processo de impressão de arquivos, do Excel, Power Point e Adobe PDF, apenas uma pagina pode ser impressa por vez, mas o documento tem a possibilidade de rolagem por todas as paginas do arquivo. No Microsoft Word, não existe a limitação de imprimir apenas uma página por vez. Acessando recursos WebReady Ao acessar uma mensagem com uma extensão suportada, é apresentada uma mensagem ao lado do arquivo, coma opção Abrir como Página da Web, conforme pode ser visto na figura 45. Figura 45 - Exibindo um arquivo WebReady 33\n26 Ao selecionar a opção Abrir como Página da Web, uma janela com o documento em anexo é apresentada, conforme pode ser visto na figura 46. O usuário tem a opção de abrir o documento, através do aplicativo correspondente, fazendo o download do arquivo. Pastas de trabalho do Excel Figura 46 - Acessando recursos WebReady Uma pasta de trabalho do Excel exibida com a Exibição de Documentos WebReady oferece links para páginas, permitindo que o usuário navegue por todas as linhas e planilhas da pasta. As pastas de trabalhos são exibidas com tabelas dinâmicas e formatação de células. Alguns componentes de uma pasta de trabalho podem não ser exibidos tão precisamente quanto outros. Por exemplo, alguns tipos de gráficos não são aceitos e podem aparecer como páginas de gráficos em branco ao serem exibidos. Para certificar-se de que está vendo as pastas de trabalho do Excel como elas realmente devem aparecer, abra-as com o Excel. Apresentações do PowerPoint A Exibição de Documentos WebReady exibe slides do PowerPoint exatamente como aparecem no aplicativo PowerPoint. A exibição é fácil, porque os usuários podem usar a caixa de entrada de número de página ou os links de páginas para ir de um slide para outro. Há barras de rolagem se os slides forem muito grandes para a janela atual. Cada slide é convertido em um arquivo de imagem e exibido como uma imagem embutida. Arquivos Adobe PDF Arquivos Adobe PDF são exibidos em uma janela com barras de rolagem, links de páginas e uma caixa para entrada de números de páginas. Referencia: 34\n27 Opções Ao acessar a Sessão Opções, conforme a figura 47, o usuário tem acesso a inúmeras configurações. Figura 47 - Menu Opções No acesso ao menu de opções o usuário tem acesso a personalização e configurações que auxiliam o usuário no gerenciamento da caixa postal, itens como aparência, configurações de lixo eletrônico, entre outras mais. Configurações Regionais Definições de Idioma e Formatos de Data e Hora. Sistemas de Mensagens Definições de Opções de Mensagem, Assinatura de , Formato de Mensagem, Opções de Controle de Mensagens, Opções do Painel de Leitura. Verificar Ortografia Definições de Opções de Ortografia e Idioma do Dicionário. Opções de Calendário Definições de Opções de Calendário, Semana Útil do Calendário, Opções de Lembrete e Processamento Automático do Calendário. Assistente de Ausência Temporária Definições de Assistente de Ausência Temporária Regras Definições de Regras de Mensagens. Segurança de Definições de Segurança de como identificação digital. Lixo Eletrônico Definições de Lixo Eletrônico. Alterar Senha Utilizado para troca de senha do usuário. Configurações Gerais Definições de Resolução de Nome de , Aparência e Acessibilidade. Itens Excluídos Usado para recuperar mensagens excluídas. Dispositivos Móveis Definições para configuração de dispositivos móveis. Sobre Informações sobre versões e conexões. Figura 48 - Menu de Configurações 35


Os desafios da mudança | Vinho e Sexualidade\nvinhoesexualidade / fevereiro 15, 2017\nGostaria de continuar falando sobre o mesmo tema que fechamos o nosso blog ano passado: “Mudar ou não mudar, eis a questão!”\nE começaria parafraseando a música de Sandy, “Vâmo pulá!”, então “Vâmo mudá!”.\nO intuito de parecer um pouco repetitivo é o de reforçar a necessidade de processarmos mudanças ao longo de nossa vida. Para quê mudar? Já dizia Heráclito, considerado um dos filósofos pré-socráticos mais importantes: “Nada existe de permanente, exceto a mudança”. Ele também dizia: “Nada é imutável, tudo flui, estamos em constante movimentação” e “Tudo acontece por causa do conflito e da necessidade”.\nA mudança muitas vezes é temida pelo medo de perdas da situação vivida, porém sem as perdas é impossível ganhos. “Não é possível ganhar nada, sem perdas”. Já repeti isso em muitos momentos (artigos, livros, palestras, etc), fruto de aprendizado com meu guru, Wolber de Alvarenga. Aí vai uma dica de um livro imperdível: Perdas Necessárias de Judith Viorst, lançado no Brasil em 2005, pela editora Melhoramentos. Uma de suas pérolas é a citação que “Para crescer temos de renunciar a muita coisa. Pois não se pode amar profundamente alguma coisa sem se tornar vulnerável à perda”.\nTeme-se também na mudança, além de perdas e da necessidade de se despojar de algo, o medo da imprevisibilidade que ela acarreta. Podemos dizer que há um grande medo pessoal e social à imprevisibilidade. A pessoa evoluída é imprevisível então, o que a família, a escola e a igreja fazem com esta pessoa imprevisível? Através de recompensas e punições ela torna o criativo em impotente, meio – morto. Não morto suficiente para não produzir e não vivo suficiente para criar. Viver não é repetir, viver é criar. O ser humano quando criativo é um revolucionário.\nPodemos ilustrar muito bem o descrito acima pela poesia de Rita Barreto:\nfevereiro 15, 2017 em Os relacionamentos, Poesias e frases. Tags:família, frases, livros, poesia, vida\n← Mudar ou não mudar, eis a questão!\nTour Enogastronômico →


Portal Caparaó - �?rgão de assistência social do município se reúnem com 11º BPM\n�?rgão de assistência social do município se reúnem com 11º BPM\n06/05/2021 - Atualizado em 06/05/2021 11h11\nMANHUAÇU (MG) - A Secretaria Municipal do Trabalho e Desenvolvimento Social, juntamente com órgãos de assistência social vinculados a pasta, se reuniram na tarde desta terça-feira (04) com o comandante da 72ª Companhia da Polícia Militar do 11º Batalhão da PM, Tenente Gedaias. Na reunião foi tratado sobre o apoio da rede de assistência social na prevenção e identificação de crimes violentos.\nA reunião contou com representantes do CRAS, CREAs, Conselho Tutelar, Secretaria Municipal de Educação, Conselho da Criança e do Adolescente, COMAD, CAPS/AD- infantil e da Secretaria da pasta Eleni de Jesus. Segundo o Tenente Gedaias a reunião se trata do cumprimento ao Memorando 3.004/2021 – 11º BPM, que trata do Procedimento Operacional Padrão: Prevenção e repressão ao crime de homicídio.\nO Tenente ministrou uma palestra para os participantes, divulgando a campanha de valorização da vida, como o fomento à utilização do Disque Denúncia Unificado, o 181, visando denúncias anônimas de casos de violência doméstica, agressões, porte/posse ilegal de armas de fogo entre outros. “Abordamos ainda, a necessidade da atuação em rede comunitária, tendo em vista que as ações de prevenção aos delitos contra a vida tendem a ser mais exitosas com a participação e envolvimento de diferentes atores comunitários, tendo por escopo a discussão e estratégias preventivas dos conflitos interpessoais, sobretudo, violência doméstica”, conta Tenente Gedaias.\nA Secretária da pasta Eleni de Jesus, destacou que o apoio da rede assistência no combate e prevenção dos casos de violência doméstica é necessário. “Essa palestra demonstrou que unidos nós podemos fazer muito mais. Foi muito esclarecedora, porque dentro disso tudo que estamos vivendo, da pandemia, os casos de feminicídio, de violência contra criança aumentaram, então é preciso que exista esse apoio da rede de assistência social com a PM”, finaliza.


Vídeos - JOCUM Distrito Federal\nBrowse > Home / Multimedia / Vídeos\nA rotina não acaba\n30 de julho de 2010 por Tiago Esmeraldo Publicado em Notícias, Videos 2 Comentários O nosso grande projeto esse mês foi um vídeo que produzimos sobre a rotina. A idéia era mostrar paras pessoas que cada dia é uma oportunidade pra fazer diferença, mesmo com a correria do dia-a-dia. Durante duas semanas gravamos as cenas, editamos, elaboramos o texto e, enfim, o vídeo ficou pronto.\nNesse meio tempo, apareceram alguns imprevistos. Durante um dia de gravação, uma das alunas da ETED se machucou, e precisou engessar a perna. No dia seguinte, no caminho do local aonde iríamos gravar, batemos o carro.\nAcho que vocês conseguem imaginar o estresse dessa situação, não é? Percebemos que estávamos tentando retratar o dia-a-dia cheio de imprevistos e dificuldades pelo qual todo mundo passa, e foi exatamente o que aconteceu com a gente durante as gravações. Graças a Deus, tudo deu certo e o resultado final ficou muito bom.\nSegue o vídeo pra que vocês assistam e nos digam o que acharam:\nPublicado em: Notícias, VideosTags: a rotina não caba, BrasÃlia, destino, video\tPr. Iamandro – Descansar em Deus\n24 de março de 2010 por Tiago Esmeraldo Publicado em Videos 2 Comentários Publicado em: VideosTags: descansar em Deus, iamandro\tPr. Geraldo Luiz – Contracultura- Parte I\n1 de março de 2010 por Tiago Esmeraldo Publicado em Videos Comente! Publicado em: VideosTags: contracultura, geraldo luiz\tPr. Lívio Bruno – Cosmovisão – Parte II\n1 de março de 2010 por Tiago Esmeraldo Publicado em Videos Comente! Publicado em: VideosTags: cosmovisao, livio bruno\tPr. Lívio Bruno – Cosmovisão – Parte I\n1 de março de 2010 por Tiago Esmeraldo Publicado em Videos Comente! Publicado em: VideosTags: cosmovisao, livio bruno\tPróxima Página »


Lucro do banco britânico Barclays recua 27% e soma 1.445 milhões de euros até setembro – Executive Digest\nLucro do banco britânico Barclays recua 27% e soma 1.445 milhões de euros até setembro\nPor Executive Digest com Lusa\t 10:49, 23 Out 2020\nO lucro do banco britânico Barclays recuou 27%, para 1.306 milhões de libras (1.445 milhões de euros), de janeiro a setembro face ao mesmo período de 2019, foi hoje divulgado.\nNum comunicado enviado à Bolsa de Valores de Londres, e citado pela agência Efe, o banco reporta ter obtido no período um lucro antes de impostos de 2.419 milhões de libras (2.677 milhões de euros), menos 26% do que nos mesmos nove meses do ano passado.\nSegundo o Barclays, as perspetivas mantêm-se muito incertas, dependentes quer da evolução da pandemia de covid-19, quer do resultado das negociações sobre o ‘brexit’.\nAté setembro, as receitas totais do banco somaram 16.825 milhões de libras (18.623 milhões de euros), mais 3% do que no período homólogo, enquanto as receitas operacionais líquidas recuaram 16%, para 12.479 milhões de libras (13.813 milhões de euros).\nO rácio custos/proveitos situou-se nos 60%, face aos 72% do período homólogo, e o rácio empréstimos/depósitos foi de 70%, o que compara com 82% no ano passado.\nSegundo o banco, os empréstimos atingiram 344.400 milhões de libras (118.611 milhões de euros), enquanto os depósitos somaram 496.600 milhões de libras (549.686 milhões de euros).\nNo que respeita ao nível de solvência, o rácio Tier 1 do Barclays situava-se nos 14,6% no final de setembro, face a 13,4% em 2019, e o rácio de liquidez nos 181%, contra 151% no ano anterior.\n“Neste ano de desafio histórico para os nossos clientes, continuamos a assegurar um grande apoio para os ajudar a fazer face ao impacto social e económico da pandemia da covid-19”, refere o administrador delegado do Barclays, citado no comunicado.\nSegundo James Staley, “esta continua a ser uma prioridade, a par com a manutenção da integridade financeira do banco e a segurança dos seus trabalhadores”.\nStaley destacou que o Barclays concedeu 640.000 moratórias hipotecárias em todo o mundo e canalizou 25.000 milhões de libras (27.672 milhões de euros) em apoios às empresas do Reino Unido afetadas pela pandemia, para além de ter auxiliado instituições e companhias a acederem aos mercados globais de capital.\nEm 2021, o Barclays antecipa que será necessário enfrentar vários fatores adversos, incluindo um ambiente de baixas taxas de juro, remetendo para a publicação dos resultados anuais de 2020 uma decisão sobre os dividendos.


Vídeo ensina como amamentar sem dor\nComo amamentar sem dor (aprenda a fazer a pega correta)\n2 de agosto de 2013 Mari Branco\t1 Comentário\nMamãe preparada para amamentar é mamãe bem informada! Por isso, preparamos este vídeo com muito carinho para você. Nele, a médica pediatra Claudete Teixeira Krause Closs, coordenadora do Proama – Programa de Aleitamento Materno da Secretaria Municipal da Saúde de Curitiba (PR), explica como amamentar, ou seja, os passos iniciais para as lactantes amamentarem com sucesso, o que significa o bebê se saciar, ganhar peso e a mamãe amamentar sem dor.\nAs dicas de como amamentar são simples, mas muito valiosas! Em primeiro lugar, a qualquer dificuldade, procure ajuda! Vale buscar orientação qualificada por telefone, e-mail ou pessoalmente.\n>> Onde procurar ajuda (instituições de apoio à amamentação)\nOutro cuidado de como amamentar é saber segurar o bebê da forma correta, já que mamãe e neném precisam ficar confortáveis e, assim, o recém-nascido poderá fazer a chamada “pega correta”, um aspecto muito importante para o sucesso na amamentação, pois evita que a lactante fique com os mamilos muito doloridos e machucados. Então, como amamentar? Veja como fazer a pega correta e outros detalhes neste vídeo que fizemos com o Proama:\n“Amamentar com sucesso significa o bebê se saciar, ganhar peso e a mamãe amamentar sem dor”\nMeninas, como eu já contei AQUI, eu mesma tive muitos problemas no início da amamentação e com essas técnicas apresentadas no vídeo pela Dra. Claudete aprendi realmente como amamentar. Eu sou eternamente grata ao Proama 🙂 Espero que vocês também tenham sucesso na amamentação.\n– E-book “As 100 maiores dúvidas sobre amamentação”, da Renata Vargas, que inclusive já participou do nosso blog no post“Amamentação sem mistério: especialista esclarece as principais dúvidas”.\nFoto: blog Mamãe Prática\naleitamento maternoAmamentaçãoBebêcomo amamentardorfilhoslactaçãolactanteLeite MaternoMamãepega corretaProamarecém nascidosucesso\nPost anteriorInstituições parceiras da amamentação (onde procurar ajuda)Próximo postRespostas para as principais dúvidas sobre amamentação


Fast-5 Portugues Perguntas Freqüentes – Dr. Bert Herring\nAC / Fast-5\n[INFOGRAPHIC] AC/Fast-5 Survey Results\nStudy of One\nDr. Bert’s Facebook Page\nDr. Bert’s Private Facebook Group\nDr. Bert’s Public Facebook Group\nFast-5 – French / Francais – Summary / Résumé\nQFD – Questions Fréquemment Demandées\nFast-5 German/Deutsch – FAQ / Häufig gestellte Fragen\nFast-5 German/Deutsch zusammenfassung\nFast-5 Portugues Resumo\nFast-5 Portugues Perguntas Freqüentes\nFast-5 Swedish/Svenska – Summary/Sammanfattning\nFast-5 Swedish/Svenska FAQ/Vanliga frågor\nAC: The Power of Appetite Correction\nAppetite Correction for Life (AC4L) Program\nFree “AC: The Power of Appetite Correction” Sample\nFree Fast-5 e-Book\nFree Weight Record Pages\nWays to Connect with AC/Fast-5\nPerguntas Freqüentes sobre o Fast-5\nPosso mover minha janela para das 15 às 20h ou das 13 às 18h ao invés de das 17 às 22h?\nSim. Qualquer janela de cinco horas funcionará. A razão primária para uma janela no final do dia é evitar ter muito tempo depois do fechamento da janela durante o qual deve-se resistir a tentações (e fome límbica) até a hora de ir dormir. Para alguns, isso não é problema, enquanto para outros, sim. Os Fast-5ers têm obtido sucesso com todo tipo de janelas: matutina, vespertina ou noturna.\nNão é ruim comer à noite?\nComer tarde da noite não é uma boa ideia se você se faz três refeições diárias – desjejum, almoço e jantar – porque elimina a última oportunidade que o seu corpo tem de alcançar um longo intervalo com baixo nível de insulina, como mostrado no livro Fast-5, na página 49. Baixos níveis de insulina são melhores para queimar gordura do que para estocá-la. Se você está jejuando 19 horas por dia, não tem importância se você se alimenta cedo ou tarde – seu corpo ainda assim terá a oportunidade de queimar gordura.\nEu vinha eliminando peso gradativamente, mas nas últimas semanas, não mais. O que posso fazer?\nEste período de estagnação é chamado de platô ou barreira. Seu corpo eliminou algum peso, mas não deseja continuar a fazê-lo. As técnicas a seguir pode ajudar a romper essa barreira. Uma vez rompida, a eliminação de peso acontecerá nas mesmas proporções de antes, e você poderá ter outros platôs antes de atingir seu peso desejado. Técnicas para romper os platôs:\nPor um curto período (duas semanas) aumente em 20% ou mais seus exercícios.\nDe maneira consciente diminua a ingestão de calorias por duas semanas. De maneira consistente, diminuir pela metade a porção de um item na sua refeição pode ser suficiente.\nTemporariamente diminua a duração da sua janela para duas ou três horas.\nSe você sentir que deseja, prolongue o seu jejum de 19 para 24 horas em uma ou mais ocasiões.\nExperimente tirar uma folga – um dia ou dois fora da dieta. Depois retorne a sua janela normal.\nPessoas que se encontravam num platô ao utilizar a dieta Fast-5 relataram um aumento na fome um pouco antes da eliminação de peso recomeçar, então pense que isso é uma boa coisa acontecendo.\nJá faz uma semana que estou nesta dieta e ainda assim como tudo que vejo pela frente. O que posso fazer? Dê a si mesmo um tempo para se adaptar. Voracidade alimentar compensatória é parte normal da adaptação e diminui normalmente após uma semana, mas algumas vezes leva até três semanas para sumir. Eliminação de peso não deve ser esperada até que você esteja confortável na dieta – com uma janela alimentar regular – por pelo menos três semanas.\nÉ possivel uma janela alimentar menor? Sim. O Fast-5 é projetado para ser o mais fácil possível e ainda assim funcionar. Se você se sentir confortável com uma janela de cinco horas e quiser tentar uma janela menor, ou se uma janela menor for mais adequada aos seus horários, a diminuição pode aumentar os benefícios do Fast-5 a longo prazo ao reduzir o tempo que seu nível de insulina fica acima da linha básica de jejum.\nPosso ter uma janela diferente a cada dia? O Successo com uma janela itinerante provavelmente variará de pessoa para pessoa e de horário para horário. Deve-se iniciar com um horário fixo e depois de alcançar um “estado confortável” de eliminação de peso, faça mudanças para customizar o Fast-5 a suas preferências e horários. Se a eliminação de peso parar, é fácil voltar ao que funcionou anteriormente. Se ela continuar acontecendo, então você encontrou mais liberdade ao customizar seus horáios e preferências.\nO quê posso beber durante o período de jejum? Qualquer bebiba com nenhuma ou quase nenhuma caloria pode ser ingerida: água, água saborizada, água com gás, refrigerantes, café e chá sem açúcar. Café descafeínado é sugerido para diminuir os efeitos estimulantes da cafeína. Leia, em seguida, mais informações a respeito de bebidas adoçadas artificialmente.\nO quê devo comer? Escolha o que acredita ser a dieta mais saudável, como qualquer pai escolheria para seus filhos se eles comessem tudo e qualquer coisa que lhes fosse oferecida. Uma variedade de frutas e vegetais com generosa quantidade de fibras, uma variedade de fontes de proteína – peixe, ovos, carnes, castanhas e sementes. Um equilíbrio de carboidratos, gorduras e proteínas, sem exageros. Reduzir carboidratos ( pão, massas, arroz, batatas, cereais) pode acentuar a eliminação de peso devido a um efeito adicional na moderação do apetite.\nPosso combinar esta dieta com uma de poucos carboidratos (Atkins, South Beach)? Sim.O Fast-5 pode ser combinado com programas de dietas que especificam o seu conteúdo, como poucos carboidratos, dieta para diabéticos, etc.\nÉ permitido gomas de mascar ou guloseimas sem açúcar?Guloseimas e gomas de mascar frequentemente contêm calorias porque contêm sorbitol, então não seria considerado jejum. Mastigar ou provar sabores adocicados, mesmo sem conteúdo calórico, pode provocar atividade digestiva e aumentar a fome. Se for importante usar gomas de mascar, você pode comparar o Fast-5 com e sem elas por alguns dias e perceber qualquer diferença. Com relação a guloseimas, verifique a pergunta sobre adoçantes aritificiais.\nComo posso observar rápida eliminação de peso com este programa? O Fast-5 não é um plano de emagrecimento rápido. Ele é poderoso, eficiente e sustentável, mas não é rápido. Se pensarmos em termos da fábula da tartaruga e da lebre: devagar e sempre – a probalidade de atingir sua meta é maior do que seria numa “solução rápida”. Para a maioria das pessoas, eliminar 500g por semana é um ritmo muito mais rápido que o ritmo no qual o excesso de peso foi acumulado.\nE com relação aos adoçantes artificiais? Adoçantes artificiais são aceitáveis, mas devem ser utilizados o mínimo possível. Mesmo sendo artificiais, eles poder provocar liberação de insulina através dos receptores de sabor (papilas gustativas), o que pode levar à redução da queima de gordura. Se o seu uso ajudar na aliminação de peso, então o equilibrio ou balanço geral entre bom versus ruim favorece o seu uso, mas seria melhor se acostumar a consumir bebidas sem adoçantes.\nE a stevia? A Stevia é um adoçante não calórico não aprovado pelo FDA nos Estados Unidos, sendo assim, você não encontrará bebidas adoçadas com ela. Entretando, ela está disponível como suplemento e é largamente utilizado ao redor do mundo. O fato de qualquer produto ser natural não deve ser suficiente para que seja considerado seguro. A toxina botulínica é mortal, mas completamente natural também. Estudos recentes sobre tóxicos não mostraram significante perigo no uso da stevia. Quando centenas de milhões de pessoas a utilizaram por milhares de vezes, como aconteceu com o Nutrasweet e Splenda, problemas podem ficar evidentes. Assim como os adoçantes artificiais, o sabor adocicado pode provocar reação de insulina. Desta forma, seria sábio minimizar a sua utilização.\nE com relação ao uso de suco de limão no chá ou na água? Sem problema. Não possui calorias suficiente para produzir efeitos.\nSinto fome o dia todo em alguns dias. O que pode me ajudar? Os Fast-5ers relatam que a ingestão de altas doses de carboidratos ( pão, arroz, massas, batatas) normalmente leva a sentir mais fome no dia seguinte. Você pode querer adaptar seu consumo de carboidratos. Aumento na fome pode também significar que você está prestes a recomeçar a eliminação de peso após um período de estagnação ou platô.\nSe você comer tudo que necessita para conseguir todos os nutrientes de que precisa não ficaria extremamente estufado? Não. Considere o seguinte: para que precisamos de nutrientes? 1) combustível – energia para suprir as funções corporais 2) estrutura – reservas para repor o que foi utilizado. Para o segundo caso, o corpo é muito eficiente em reciclar. Quando as células, ou parte delas, envelhecem, elas são altamente reutilizadas. Para alguém que está em crescimento, gestante, ou amamentando, a necessidade destas reservas é pequena, comparada com a necessidade de combustível.No primeiro caso, combustível, sim. Mas se já existem reservas estocadas em nosso corpo na forma de gordura, então não precisamos comer para obter combustível. Para aqueles que desejam eliminar peso, a ideia é “consumir” a gordura estocada como combustível – como Carrie, um membro do grupo Fast-5 Yahoo coloca, ela quer que seu corpo “consuma” os excessos em suas coxas. Há muito exagero em relação à ingestão de nutrientes que precisamos para viver. Muito desse exagero é devido ao marketing e propaganda, e algum exagero é planejado para evitar deficiências de vitaminas. A dose diária recomendada nos Estados Unidos, por exemplo, foi desenvolvida com base em micronutrientes, não no total de calorias, quando a obesidade não era um problema. Esta dose diária utiliza um excedente de 50% para se certificar da disponibilidade suficiente de micronutrientes (vitaminas, etc) numa dieta e para uma pessoa “comum, dentro da média.”\nPosso comer ___________? Muitas pessoas perguntam se podem comer vários alimentos não que não contém carboidrato como azeite de oliva ou shakes de proteína durtate o período de jejum. Comer qualquer coisa durante o jejum, mesmo se não provocar produção de insulina, pode comprometer o progresso no Fast-5 porque consumir calorias de qualquer tipo pode ativar a fome límbica, o que deixa a pessoa propensa instintivamente a comer mais uma vez que é dada a primeira mordida. Fome límbica (pg 12 do livro) pode ser difícil de resistir. Entretanto, duas pessoas não são iguais e o que é um problema para os outros pode não ser para você. O que funciona para você é tudo que importa, então você pode tentar qualquer modificação que deseje no Fast-5. Se funcionar, você continuará a eliminar peso. Se não funcionar, você para de eliminar e aí você pode sempre voltar ao que funcionou anteriormente, e tudo que estará em risco é a taxa de eliminação do peso. Uma vez iniciado o Fast-5 utilizando a abordagem tradicional (nenhuma caloria no período de jejum) e percebido uma eliminação de peso constante, você sabe o que funciona. Depois disso, pode experimentar e ver o que funcina para você.\nVeja também: Resumo de Dieta Fast-5\nAll about AC / Fast-5\nStart Appetite Correction for Life today\n*NEW* RESULTS INFOGRAPHIC\nFREE FAST-5 EBOOK\nFAST-5 SUMMARY + VIDEO\nTHE SKINNY ON FAST-5\nFAST-5 SUCCESS STORIES\nContact Dr. Herring\nAppetite Correction : Get Control. Lose Weight. Gain Health.\n©2015-2016 Bert Herring


Religionline: O Papa no Ano Novo contra as "crescentes desigualdades"\nO Papa no Ano Novo contra as "crescentes desigualdades"\nO Papa Bento XVI referiu, na homilia da missa desta manhã, em Roma, que o mundo está marcado com “focos de tensão e conflito causados por crescentes desigualdades entre ricos e pobres, pelo predomínio duma mentalidade egoísta e individualista que se exprime inclusivamente por um capitalismo financeiro desregrado.\nA afirmação na missa de Ano Novo retoma ideias da mensagem do Papa para o Dia Mundial da Paz, que a Igreja Católica propõe no início de cada ano. Nesse documento, o Papa fala também da “tarefa imensa de educar para a paz” em que as comunidades crentes estão envolvidas “de modo particular”.\nApesar dos problemas que as sociedades enfrentam, o Papa considerou “as inúmeras obras de paz, de que é rico o mundo, testemunham a vocação natural da humanidade à paz”. E acrescentou: “Em cada pessoa, o desejo de paz é uma aspiração essencial e coincide, de certo modo, com o anelo por uma vida humana plena, feliz e bem sucedida. Por outras palavras, o desejo de paz corresponde a um princípio moral fundamental, ou seja, ao dever-direito de um desenvolvimento integral, social, comunitário, e isto faz parte dos desígnios que Deus tem para o homem. Na verdade, o homem é feito para a paz, que é dom de Deus.”\nTambém na homilia da missa do Dia Mundial da Paz, o patriarca de Lisboa referiu as “leis fiscais que penalizam a família; a incapacidade de evitar que o drama do desemprego se abata sobre famílias inteiras” como dois factores que, somado às “leis permissivas que não valorizam o aprofundamento” dos valores constituivos da família, contribuem para o “período difícil” que estamos a viver.\nMarcadores: Ano Novo, Bento XVI, D. José Policarpo, Dia Mundial da Paz, Economia