Animação ao ar livre na Guarda - Jornal Terras da Beira\nAnimação ao ar livre na Guarda\nO município da Guarda vai promover um programa de animação de Verão, de sexta-feira até ao dia 4 de Outubro, que inclui actividades itinerantes e ao ar livre, em diversos locais da cidade.\nA iniciativa “Isto (não) é um festival!” integra um programa de animação urbana multidisciplinar e terá o espaço público como palco principal, assim como varandas e jardins, seguindo as recomendações de segurança exigidas pela Direcção-Geral da Saúde devido à pandemia causada pela Covid-19.\nSegundo a Câmara Municipal da Guarda, o programa é «bastante eclético» e inclui teatro, música, cinema, arte pública e animação de rua. A autarquia informa que «as propostas de Verão deste ano englobam o “Música sobre rodas – Trio Elétrico”, que vai circular com bandas locais a oferecer concertos itinerantes um pouco por todo o centro urbano e bairros da cidade», de 23 a 30 de Julho.\nO projecto “Música sobre rodas” envolve as bandas Cem Ensaios, Sexta-feira Santa, Contraband, Prós e Contras, Vozes de Burro não Chegam ao Céu, Red Mustang, Volta e Meia e Remexido.\nTambém será realizada a iniciativa “Terra d’artes”, a realizar no Parque Urbano do Rio Diz, de 22 a 29 de Julho, com sete artistas que vão criar sete obras interpretativas do ciclo de festivais de cultura popular do concelho, a que se juntam artesãos a trabalhar ao vivo.\nParticipam na iniciativa Pedro Figueiredo (escultura), Rui Miragaia (escultura em ferro), Sofia Gralha (cerâmica), Sara Teixeira (ilustração), Pedro Amaral (pintura), Sidney Cerqueira (pintura) e Sérgio Lemos (escultura/madeira).\nEntre Sexta-feira e o dia 30 de Agosto, as varandas do centro urbano da Guarda «ganham vida com músicos a actuar, inesperadamente, em balcões e varandins», com a iniciativa “Varandas Com Vida”, de acordo com a organização.\nOutra das novidades da programação estival prende-se com uma actividade para as famílias que decorrerá em três fins de semana de Agosto (dias 1, 02, 8, 9, 15 e 16) nos jardins da cidade mais alta do país, onde haverá iniciativas culturais, comida saudável, aulas de ioga e meditação, um espaço com actividades dedicadas às crianças, entre outras actividades.\nO programa de “Isto (não) é um festival!” também integra a Feira de Antiguidades e Coleccionismo (que se realiza na Alameda de Santo André, no primeiro domingo de cada mês), e o evento “Cinema no Museu”, promovido pelo Cineclube da Guarda (dias 11, 18 e 25 de Agosto e 1 e 8 de Setembro).\nO Município salienta que o programa de animação de Verão da cidade é diversificado e «tem o intuito de envolver os criadores locais no restabelecer da cultura na Guarda, após paragem de vários meses das iniciativas culturais em geral devido à pandemia por Covid-19″.\n«Este programa, criado para apoiar os artistas e criadores locais, e apoiar a economia local, tem por base as regras extraordinárias determinadas pelas autoridades de saúde no contexto da pandemia, podendo sofrer alterações para melhor segurança de todos», sublinha.\nPrevious Bruxelas aumenta ajudas ao sector vitivinícola\nNext Município de Manteigas vai requalificar o Bairro do Alardo


BCI: possíveis candidatos à compra do banco serão escolhidos este mês - Ver Angola - Diariamente, o melhor de Angola\nBCI: possíveis candidatos à compra do banco serão escolhidos este mês\nO ministro de Estado para a Cooperação Económica, Manuel Nunes Júnior, considerou que a privatização do Banco de Comércio e Indústria (BCI) vai servir de teste para avaliar o interesse dos investidores e acrescentou que os possíveis candidatos interessados na compra serão seleccionados ainda este mês para participarem no concurso de alienação do banco.\nA venda do BCI é a "primeira privatização no sector financeiro e o seu resultado será muito importante para entender todas as que vierem a seguir", disse o governante, em declarações à Bloomberg e citado pelo Jornal de Angola.\nSobre o concurso de compra do BCI, Manuel Nunes Júnior avançou que os possíveis candidatos à compra deste banco serão escolhidos este mês para participarem no concurso, que será feito através de leilão em bolsa.\nManuel Nunes Júnior fez ainda saber que o Executivo vai tentar alienar as suas participações em diversos bancos, entre os quais o BAI.\nO ministro falou ainda sobre a privatização da Sonangol, Ediama e TAAG. O governante indicou que a alienação das participações nestas empresas está prevista avançar no próximo ano.\nPara a Sonangol, o Governo estima vender cerca de 30 por cento do seu capital social. De acordo com Baltazar Miguel, membro do Conselho de Administração da petrolífera de bandeira, também em declarações à Bloomberg, espera que esta venda renda aos bolsos do Estado cerca de 6,4 mil milhões de dólares.\nBanco de Comércio e Indústria será vendido a um só comprador


LojaTecX.com.br | Blog QT Mov\nÚltimo dia da High Design 2019\nÚltimo dia para visitar a High Design 2019!\nO stand QT Mov (D 059) está fazendo um verdadeiro sucesso entre o público do evento, graças as nossas diversas inovações, em especial, as linhas de Cabideiros Pianno e de Mesas com Conectividade.\nVenha aproveitar esta oportunidade e conheça, você também, nossas principais soluções e novidades em conectividade elétrica.\nNeste grande evento, especializado em arquitetura e design de interiores, a QT Mov já conquistou diversos novos parceiros e contatos no setor. Se beneficiando da estrutura de networking da feira, assim como diversos arquitetos, designers, construtores, lojistas, compradores, investidores e muito mais.\nEm nosso stand, estamos recebendo muita atenção e interação entre os participantes do evento. Todos surpresos em ver como as soluções QT Mov levam mais acessibilidade elétrica, para qualquer ambiente, sem deixar de lado a estética e o design.\nCorra para participar e aproveite sua chance de conhecer os grandes produtos da QT Mov em conectividade elétrica, praticidade!\nEstamos esperando por você no stand D 059.\nData: 21 a 23 de agosto de 2019.\nTags:Arquitetura, arquitetura e design de interiores, Conectividade Elétrica, D 059, Design de interiores, Dutotec, Estande QT MOv, High Design, High Design - Home & Office Expo, High Design 2019, inovação, Loja Tec X, Loja Virtual, Loja Virtual QT Mov, LojaTecX.com.br, Networking, Palestras, Praticidade, QT MOV, São Paulo, São Paulo Expo, Setor Moveleiro, Soluções em Conectividade Elétrica, Stand QT Mov, Tec X\nStand QT Mov na High Design 2019\nVenha conhecer o Stand QT Mov na High Design: D 059! Inúmeras soluções para móveis que vão te surpreender.\nAliadas à conectividade elétrica, elas levam mais praticidade e conforto para seu dia a dia. E, ao mesmo tempo, enriquecem a decoração do ambiente.\nNo evento, é possível acompanhar diversas palestras, de conteúdo especializado, sobre arquitetura e design de interiores. Além de conhecer grandes profissionais da área e diversos fornecedores, como a QT Mov, que são especializados em aliar funcionalidade, qualidade e design.\nEm nosso stand, reunimos os principais produtos e os maiores lançamentos em conectividade elétrica, sempre aliados à decoração. Venha conhecer as novidades e se surpreender com as soluções QT Mov, que levam acessibilidade elétrica sem deixar de lado a estética e o design.\nEsperamos por você no stand D 059!\nTags:Amanhã, Arquitetura, arquitetura e design de interiores, Conectividade Elétrica, D 059, Design de interiores, Dutotec, Estande QT MOv, High Design, High Design - Home & Office Expo, High Design 2019, inovação, Loja Tec X, Loja Virtual, Loja Virtual QT Mov, LojaTecX.com.br, Networking, Palestras, Praticidade, QT MOV, São Paulo, São Paulo Expo, Setor Moveleiro, Soluções em Conectividade Elétrica, Stand QT Mov, Tec X\nHigh Design 2019 começa amanhã!\nA High Design – Home & Office Expo começa amanhã (21/08)!\nEstaremos expondo, neste grande evento, nossas inovadoras soluções em conectividade elétrica e praticidade aliadas à decoração.\nA feira, totalmente focada em arquitetura e design de interiores, reúne diversos fornecedores especializados em aliar funcionalidade a um design moderno e eficiente. Junto com palestras de conteúdo especializado sobre o setor.\nNão perca esta chance de criar novas conexões e conhecer de perto todos os principais produtos e novidades da QT Mov. Desenvolvidos para enriquecer os mais diversos tipos de ambiente com conectividade e conforto, aliando funcionalidade à decoração.\nEsperamos por você em nosso stand, D 059!\nTags:Amanhã, Arquitetura, arquitetura e design de interiores, Conectividade Elétrica, D 059, Design de interiores, Estande QT MOv, High Design, High Design - Home & Office Expo, High Design 2019, inovação, Loja Tec X, Loja Virtual, Loja Virtual QT Mov, LojaTecX.com.br, Networking, Palestras, Praticidade, QT MOV, São Paulo, São Paulo Expo, Setor Moveleiro, Soluções em Conectividade Elétrica, Stand QT Mov, Tec X\n14 de agosto, quarta-feira\nQT MOV CONVIDA PARA A HIGH DESIGN – HOME & OFFICE EXPO 2019.\nVenha visitar o stand da QT Mov na High Design, nos dias 21 a 23 de agosto!\nO evento, considerado âncora do DW! São Paulo Design Weekend, é uma feira totalmente focada em arquitetura e design de interiores e oferece, ainda, credenciamento gratuito!\nApresentando conteúdos de qualidade sobre o setor, e reunindo os profissionais e fornecedores mais inovadores da área, é um evento imperdível para aqueles que querem estar sempre na vanguarda!\nSerão 3 dias de palestras com conteúdo especializado, networking e conexões junto às exposições de diversos fornecedores experts em aliar funcionalidade a um design moderno e eficiente, caso da QT Mov!\nE para explorar o melhor da marca estaremos expondo, em nosso stande, nossos principais produtos e grandes lançamentos, com foco em conectividade elétrica e praticidade aliadas à decoração.\nVenha conhecer as inovadoras soluções em conectividade, e acessibilidade elétrica, da QT Mov desenvolvidas para enriquecer ambientes, residenciais e comerciais, com praticidade e conforto agregando à decoração.\nA QT Mov aguarda sua visita no stande D 059!\nTags:Arquitetura, Conectividade Elétrica, Design de interiores, Estande QT MOv, High Design, High Design - Home & Office Expo, inovação, Loja Tec X, Loja Virtual, Loja Virtual QT Mov, LojaTecX.com.br, Networking, Palestras, Praticidade, QT MOV, São Paulo, São Paulo Expo, Setor Moveleiro, Soluções em Conectividade Elétrica, Tec X\n13 de agosto, terça-feira\nRégua de Caixa Série 170 – Versatilidade e Praticidade\nConheça a Régua de Caixa Série 170!\nUma solução QT Mov, versátil e eficiente, que torna seu ambiente mais prático, se adequando à decoração.\nA versatilidade do produto está tanto em suas diversas configurações, quanto em sua grande gama de possibilidades para instalação.\nConforme suas necessidades, o produto pode alternar, e combinar, entre: tomadas elétricas, UBS’s Charger e blocos RJ45.\nDe fácil instalação, pode ir onde sua imaginação desejar. Desenvolvida para instalação em diversos tipos de mobiliário, como mesas, bancadas ou armários em qualquer ambiente.\nE além do design discreto, que se adequa a qualquer ambiente, ainda é possível instalá-la junto a uma caixa de mesa, que esconda as tomadas quando não estiverem sendo usadas, como as Slide Box e Clean Box.\nLeve mais praticidade e conexão elétrica para seu ambiente, com eficiência e versatilidade aliadas à própria decoração. Conheça nossa Régua de Caixa Série 170: http://qtmov.com.br/produtos/linha-facility/regua-de-caixa-serie-170.\nE você também pode adquiri-la em nossa loja virtual, Loja Tec X: https://lojatecx.com.br/index.php?route=product/search&search=S%C3%A9rie%20170\nTags:Caixa de tomadas, Clean Box, Conexão elétrica, Decoração, Design, Dutotec, Eficiência, Instalação, Loja Tec X, Loja Virtual, Loja Virtual QT Mov, LojaTecX.com.br, Mobiliário, Móveis, QT MOV, Régua, Régua de Caixa, Régua de caixa Série 170, RJ45, Série 170, Slide Box, Tec X, Tomada, tomadas elétricas, USB, Versatilidade\n8 de agosto, quinta-feira\nDia dos Pais QT Mov\nA QT Mov homenageia aos pais, companheiros para todos os momentos.\nSeja para compartilhar boas risadas ou para nos apoiar em momentos difíceis, sempre podemos contar com ele.\nOs pais são nossa grande inspiração, que tanto respeitamos e, acima de tudo, temos um carinho infinito.\nA QT Mov deseja, para pais, filhos e filhas, que tenham, juntos, um feliz Dia dos Pais!\nTags:Agradecimento, Apoio, Carinho, Confiança, Dia dos Pais, Dutotec, Feliz Dia dos Pais, Homenagem, Inspiração, Loja Tec X, Loja Virtual, Loja Virtual QT Mov, LojaTecX.com.br, Pai, QT MOV, Respeito, Tec X\n6 de agosto, terça-feira\nConheça o Emoji Tec\nInspirado nos emojis que acrescentam mais alegria em nossas trocas de mensagens, o Emoji Tec veio trazer mais conectividade elétrica para seu dia a dia com design super divertido!\nEsta grande solução para móveis da QT Mov traz 2 USB’s Charger e 1 tomada elétrica para instalar em bancadas, armários, mesas ou onde você precisar.\nAssim, você pode estar sempre conectado, sem se preocupar com a bateria de seu celular ou com tomadas escondidas para ligar algum aparelho.\nE para tornar o ambiente ainda mais organizado, é possível escolher o modelo com passa cabos. Além de optar entre Com ou Sem anel.\nVenha conhecer mais esta solução QT Mov e leve mais praticidade e conectividade elétrica para seu dia a dia com design divertido: http://qtmov.com.br/produtos/BuscarProdutos?termo=emoji\nTags:Acessibilidade elétrica, Carregador, Com Anel, Conectividade Elétrica, Design, Diversão, Elétrica, Emoji, Emoji Tec, Loja Tec X, Loja Virtual, Loja Virtual QT Mov, LojaTecX.com.br, Móveis, organização, Passa Cabos, QT MOV, Sem Anel, Soluções para móveis, soluções práticas, Tec X, tomadas, USB\n2 de agosto, sexta-feira\nCaixa de tomadas QT Mov no Wyndham Gramado RS\nAs soluções em acessibilidade elétrica e praticidade da QT Mov chegaram, até mesmo, ao Wyndham Gramado Termas Resort & Spa!\nA rede de hotéis internacional Wyndham Destinations tem mais de 200 resorts e mais de 24.000 unidades hoteleiras em todo o mundo, diversos deles espalhados pela América do Sul.\nE estes gigantes da hotelaria mundial decidiram instalar, em seu resort de Gramado – RS, a Caixa de Embutir 4 blocos da QT Mov! Levando ainda mais conforto, com conectividade elétrica e praticidade, para os hospedes nas dependências do hotel.\nNossa Caixa de Embutir ABS 4 blocos possuí excelente custo benefício. Levando 3 tomadas elétricas e 1 USB Charger aonde for necessário. Com discrição e eficiência, possui 4 tampas retráteis individuais que, quando abertas, ficam ocultas no corpo da caixa.\nFaça como a Wyndham Gramado Termas Resort & Spa e torne a experiência de seus clientes ainda mais completa. Levando mais conectividade elétrica para seu negócio com as soluções QT Mov.\nConheça a Caixa de Embutir ABS 4 blocos: http://qtmov.com.br/produtos/linha-facility/caixa-de-embutir-abs-4-blocos\nTags:América do Sul, Blocos, Caixa, Caixa de embutir, Caixa de Embutir ABS 4 blocos, caixa de mesa, Caixa de tomadas, Conforto, Gramado, Gramado RS, Hospedagem, Hóspedes, Hotel, Loja Tec X, Loja Virtual, Loja Virtual QT Mov, LojaTecX.com.br, Praticidade, QT MOV, Rede Hoteleira, Resort & Spa, RS, Tec X, Tomada, tomadas elétricas, Torre de tomadas, USB, Wyndham, Wyndham Gramado, Wyndham Gramado Termas Resort & Spa\nMini Totem Manual com Certificação do INMETRO.\nO Mini Totem Manual da QT Mov possui Certificação do Inmetro!\nA QT Mov busca sempre pela máxima segurança, eficiência e qualidade de seus produtos, por isso, fabrica seus produtos em conformidade com as mais rigorosas normas, nacionais e internacionais, de segurança. Cada produto de nossa marca é testado, ainda no processo de fabricação.\nE para a obtenção da certificação, amostras de cada modelo de nosso Mini Totem Manual passaram por diversos testes pelos órgãos avaliadores, incluindo avaliação da conformidade e auditoria do Sistema de Gestão de Qualidade.\nGarantindo que estejam sempre devidamente de acordo com as normas ABNT NBR NM 60884-1:2004, padrão ABNT NBR 14136:2002 e Portarias nº 85:2006, nº 271:2011 e nº 322:2012.\nEscolha levar mais praticidade e conectividade elétrica para sua vida com produtos de confiança e segurança garantidas, como os diversos modelos do Mini Totem Manual da QT Mov: http://qtmov.com.br/produtos/linha-pratik/mini-totem-manual\nTags:ABNT NBR, Certificação INMETRO, Conectividade, Confiança, Fábrica, Fabricação, INMETRO, Loja Tec X, Loja Virtual, Loja Virtual QT Mov, LojaTecX.com.br, Manual, Mini totem, Mini Totem Manual, NBR, Normas, Portarias, Praticidade, Produtos, QT MOV, Qualidade, Segurança, Sistema de Gestão de Qualidade, Testados, tomadas, USB\n25 de julho, quinta-feira\nLuminárias Flex em Hotéis\nA comodidade e a facilidade dos produtos QT Mov está ao alcance, também, dos hotéis.\nO Hotel Osasco escolheu levar mais praticidade, conforto e conectividade para seus hóspedes instalando as Luminárias Access Modelo Flex em todos os quartos. Garantindo uma experiência ainda mais completa para os clientes do hotel.\nA Luminárias Access Modelo Flex soma o conceito de conectividade elétrica da QT Mov com a funcionalidade e design de uma luminária. Com Iluminação em Led, a haste flexível permite ajustar o ângulo e distância da luz sempre que necessário. E sua saída USB, compatível com\nsmartphones IOS e Android, permite carregar o celular sem a necessidade de procurar por tomadas.\nSua fácil instalação permite que seja o assessório perfeito para quartos de hotel. Podendo ser utilizada em camas, estofados e mesas nos mais diversos ambientes.\nFaça como o Hotel Osasco e torne a experiência de seus hóspedes e clientes ainda mais completa, com as soluções especializadas em praticidade, conectividade e funcionalidade da QT Mov.\nConheça a Luminária Access Modelo Flex: http://qtmov.com.br/produtos/linha-access/luminaria-access-modelo-flex\nTags:Acessibilidade elétrica, Cabeceira, Cama, Carregador, Carregador de Celular, Carregador de Smartphone, clientes, Conectividade Elétrica, Conforto, Design, Estofados, Funcionalidade, Hóspedes, Hotéis, Hotel, Iluminação, LED, Loja Tec X, Loja Virtual, Loja Virtual QT Mov, LojaTecX.com.br, Luminária, Luminária Access, Luminária com Carregador, Luminária com USB, Luminária Flex, Luminária LED, Praticidade, Produtos, QT MOV, Quarto, Soluções para móveis, Tec X, Tomada, USB


REDUNIQ regista aumento de contactless e e-commerce - Grande Consumo\n29/04/2020, 10:31 455 Visualizações\nDe acordo com os números apresentados, o mês de março registou uma quebra do número de transações totais de 23,8% em relação ao mesmo período de 2019. Já o total de operações nos primeiros 13 dias de abril teve um decréscimo mais expressivo face ao período homólogo (51%).\nAnalisados os valores totais de faturação com clientes nacionais e estrangeiros, nota-se uma queda da receita proveniente de cartões nacionais de 16% em março, face ao período homólogo, e menos 35% quando comparados os períodos de 1 a 13 de abril de 2019 e 2020.\nJá relativamente a clientes estrangeiros, a descida foi de 49% no mês de março deste ano, em comparação com março de 2019, e menos 88% de faturação nos primeiros 13 dias de abril face ao igual intervalo de tempo do ano passado. Juntos representaram menos 21,9% de faturação em março e menos 46% nos primeiros 13 dias de abril.\nPara Tiago Oom, diretor da REDUNIQ, “esta evolução é o reflexo das medidas de contingência impostas um pouco por todo o mundo e que implicaram quebras nas atividades de sectores de atividade sustentados, em grande medida, pelo consumidor estrangeiro, como o turismo e a aviação, que, por sua vez, trouxeram consequências ao nível do volume de transações estrangeiras em território nacional”.\nEm contrapartida, o mês de março registou um forte aumento do volume de transações no e-commerce para o retalho e lojas de 110%, relativamente ao mesmo mês do ano passado. Já abril, até ao momento, assinalou um crescimento mais significativo (mais 241%) quando comparado com abril de 2019.\nTiago Oom explica que “os números apresentados são a clara evidência do papel que o e-commerce está a ganhar na vida dos portugueses, uma vez que consegue responder eficazmente às necessidades de consumo dos portugueses, ao mesmo tempo que aporta maior simplicidade, conforto e segurança ao processo de pagamento.Não há dúvidas que. depois deste período de confinamento, o sector financeiro e os próprios negócios vão ter de olhar para o e-commerce como uma solução cada vez mais relevante nas nossas vidas a médio-longo prazo”.\nCom a recomendação de distanciamento social e o aumento do limite máximo de pagamentos por contactless para 50 euros, as últimas semanas têm demonstrado um aumento da utilização desta tecnologia junto do consumidor português.\nNo passado mês de março, a REDUNIQ registou um aumento de 113% da faturação do contactless face ao período homólogo, enquanto que nos 13 primeiros dias de abril os pagamentos tiveram uma receita de mais 103%, em comparação com o mesmo período de 2019.\nHoje, os pagamentos por contactless já representam um total de 17,07% da faturação total da marca da UNICRE, enquanto que nos primeiros 13 dias de abril de 2019 esse peso era de apenas 4,61%.\nNotícia anterior Pinhais em harmonização de conservas e vinho em live streaming\nNotícia seguinte APCC defende reabertura de lojas dos centros comerciais\nAPCC defende reabertura de lojas dos centros comerciais


Fotos de serviços - Kombat BioSystem\nConheça os serviços de Controle de Pragas da Kombat BioSystem\nTrabalhamos com diversos serviços de controle de Pragas, entre eles serviços de contrato de dedetização em shoppings, contrato de dedetização para hotéis, contrato dedetização para portos e aeroportos e contrato de dedetização para restaurantes.\nA BioSystem Dedetizadora é uma empresa especializada em Controle de Pragas Urbanas, Impermeabilização e limpeza de Reservatórios de água potável (cisternas, caixas d’água) com experiência sólida no mercado do estado do Rio de Janeiro. Trabalhando também com limpeza e higienização à vapor de cozinhas industriais, comerciais e residenciais, e descontaminação e higienização de quadras de areia e parquinhos infantis.\n21 96772-6886 / 21 96772-6816\n21 98805-4564 (Oi)\n21 4104-9021 (Filial Freguesia)\nServiços de combates à pragas inclui:\nDedetizadora de Mosquito ( Fumacê )\nDedetizadora de Percevejo de Cama ( Bed Bug)\nAlém do serviço de Sanitização\nO principal compromisso da Kombat Biosystem é oferecer resultados que estejam dentro dos parâmetros esperados e, sobretudo, deixar o ambiente livre de qualquer ameaça de microrganismos para que assim as condições higiênico-sanitárias sejam cumpridas no local. Através do completo trabalho de sanitização a empresa tem reforçado o seu nome no mercado e conquistado a satisfação de todos os clientes atendidos.\nVeja abaixo na nossa galeria de fotos, os serviços sendo aplicados em diferentes estabelecimentos.


Restituição do IRPF começa em junho - após idosos, professores têm prioridade - FETEERJ\nRestituição do IRPF começa em junho – após idosos, professores têm prioridade\nEm junho, a Receita Federal iniciará a liberação dos lotes da restituição do Imposto de Renda da Pessoa Física 2018 (ano-base 2017)\nA partir desta sexta-feira, dia 8, a Receita Federal abrirá a consulta ao primeiro lote de restituições do Imposto de Renda 2018.\nCom pagamento previsto para o dia 15 de junho, o primeiro lote vai inclui os idosos acima de 60 anos e pessoas com deficiência. Estes deverão ser maioria entre os contemplados nesta leva inicial de devoluções.\nEm seguida, os professores serão beneficiados. A inclusão dos docentes no rol de prioridades é a novidade deste ano, em função da nova lei de outubro de 2017 que incluiu os profissionais de ensino (contribuintes cuja maior fonte de renda seja o magistério) como recebedores prioritários, logo após o pagamento dos idosos.\nA tendência é que os docentes sejam contemplados a partir do segundo lote. O pagamento da segunda leva está previsto para 16 de julho. Mas é bom consultar neste primeiro lote se você, professor ou professora, já vai receber.\nClique aqui para consultar no site da Receita se você quando você irá receber a restituição.\nO valor da restituição é atualizado pela variação da Selic (taxa básica de juros da economia) acumulada de maio até o mês anterior ao do pagamento, mais 1% referente ao próprio mês de liberação da devolução. O depósito é feito diretamente na conta-corrente ou na poupança de titularidade do contribuinte, informada na declaração de IR.\nInformações do site do jornal Extra.


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As opções binárias oferecem mais lucros em curto prazo, mas são mais arriscadas porque é tudo ou nada e a diferença com o Forex é que na Fx você pode controlar suas perdas, mas você precisa ser mais paciente. Eu pessoalmente escolho opções binárias e escolho troco com opção de QI, mas gostaria que na futura opção de QI fizesse negociações maiores, Guiné-Bissau plural corretora porque às vezes a quantidade de dinheiro limite para investir por comércio é muito curta e isso significa que as pessoas com interesse em fazer negócios maiores não podem fazer isso na opção IQ para que os clientes tenham que investir em outros corretores.\nHull, John C. Opções Futuros e outros Derivativos. Pearson Prentice URL isda / estatísticas / pdf / ISDA-Market-Survey-histórico-dados. Pdf ISDA. Alguns dos materiais educacionais do Revel se enquadram na faixa "Revel University". É aqui que ficam a maioria dos vídeos e treinamentos.\nHoje você pode lançar pouco mas imagina que você lance a ponto de receber mil dólares por mês. Como justificar 12 mil dólares de aumento no patrimônio? Bônus de como forex trading ponto holdings ltd, índices, você vai depositar e atual livre e forex cashback nuvem rmends skrill conta inscrever bônus.\nPor exemplo: a massa de um astronauta é a mesma, independentemente de ele Guiné-Bissau plural corretora estar na lua ou na Terra, mas o seu peso na lua é apenas 1/6 do peso que ele apresenta na Terra. Em outras palavras, o peso é uma força relacionada à atração da gravidade. Por isso, o primeiro passo é que você se torne um poupador e, assim, possa, através da bolsa, direcionar os seus recursos às ações. 2 і - hange de horário de negociação em Natal e Ano Novo feriados 2015- 2015 fechamento de negociação em 12-00 tempo de negociação TeleTrade (UTC + 2) para todos.\nEntão, você tomou um stop loss ou encerrou um dia no negativo? Analise se foi erro seu ou se foi pela imprevisibilidade do mercado. Considerando o objetivo da alocação de ativos, dedicar parte dos seus recursos para fornecer crédito peer-to-peer pode ser uma maneira eficiente de aumentar a diversificação de carteira e otimizar resultados. Gostaria de se informar melhor a respeito do assunto? Acesse o site da Nexos e confira conteúdos de qualidade sobre o tema!\nFatores como emoções e derrapagens (a diferença entre o preço esperado de um negócio e o preço pelo qual Guiné-Bissau plural corretora o negócio é realmente executado) não podem ser totalmente compreendidos e contabilizados até a negociação real.\n399.O tipo de gelo que se forma por sublimação do vapor de água em contato com a fuselagem fria das aeronaves é denominado geada. Nós negociamos com uma filosofia e nós lucros quando se correlaciona com a corrente Há uma história no livro Anti-Frágil de um peru que é alimentado por 1.000 dias por um.\nOutro aspecto importante que devemos observar é que em meio à crise, ou você cresce ou você Guiné-Bissau plural corretora adoece. Existem pessoas que ficam completamente amarguradas, doentes mesmo. B) A Lei n.º 58/2005, de 29 de dezembro, alterada pelos Decretos-Leis n.os 245/2009, de 22 de setembro, 60/2012, de 14 de março, e 130/2012, de 22 de junho, e o Decreto-Lei n.º 226-A/2007, de 31 de maio, na utilização de recursos hídricos do domínio público. Mas vamos supor que seus objetivos já estão claros e definidos, porém você parece nunca conseguir manter o nível de motivação pessoal para finalmente chegar no resultado esperado.\nDois dos primeiros conceitos que você precisa aprender para avançar em seus estudos de Análise Técnica da Bolsa de Valores são os de suportes e resistências. Ferramenta de Remoção de Software Mal-Intencionado. A Ferramenta de Remoção de Software Mal-Intencionado (MSRT) é executada em seu dispositivo pelo menos uma vez por mês como parte do Windows Update. A MSRT verifica os dispositivos quanto a infecções de software maliciosos prevalentes e específicos ("malware") e ajuda a remover qualquer infecção encontrada. Quando a MSRT é executada, ela remove o malware indicado no site do Suporte da Microsoft se o malware estiver presente em seu dispositivo. Durante Guiné-Bissau plural corretora uma verificação de malware, um relatório é enviado para a Microsoft com dados específicos sobre qualquer malware, erros e outros dados sobre seu dispositivo. Caso você não pretenda que a Microsoft envie esses dados, pode desativar o componente de relatórios da MSRT. E para emprestar dinheiro ao banco, não basta ir até lá e jogar 1.000 reais na mão do gerente.\nAbril 16, 2018 João Baptista Farah Emiliano\nFevereiro 2, 2020 Andrea da Silva\nOutubro 20, 2017 Gisele Cavalcanti P. Magalhães


Livro De Receitas Naturais Volume 5 by TomateVerdeFrito 2517 views\n1. Receitas Sauda veis das merendeiras da bp\n2. “QUE O TEU ALIMENTO SEJA A TUA MEDICINA, E QUE A TUA MEDICINA SEJA O TEU ALIMENTO.” Hipócrates O s princípios, valores e conceitos do Programa Cultivando Água Boa, e os compromissos que temos com a educação transformadora, fundamentam as ações socioambientais da Linha Ecológica – Rede Regional de Educação Ambiental e possibilitam reflexões e práticas para um “novo jeito” de ser, viver, produzir e consumir. A alimentação é um aspecto fundamental para a promoção da saúde e da qualidade de vida. Nós somos o que pensamos, o que fazemos e o que comemos. Portanto, as mudanças que ocorrem conosco, a partir de uma alimentação equilibrada, são tão grandes que se pode até afirmar que a nossa vida inteira muda. Em outras palavras, ao tomarmos consciência da importância dos alimentos e passarmos a utilizá-los corretamente, adaptamos um cardápio básico ao nosso dia- a-dia e a nossa vida se modifica, considerando que nosso corpo entra em equilíbrio e, conseqüentemente, passamos a ter mais saúde, mais energia e mais disposição. A alimentação consciente tem relação direta com a forma de produção, com hábitos alimentares saudáveis e consumo responsável. Afinal, todo ato de consumir tem conseqüências, inclusive sobre o meio ambiente. Mudar hábitos alimentares muda a vida das pessoas. O ato de comer é um ato de vida, de saber e sabor. Aprendendo a cultivar e consumir produtos saudáveis estamos contribuindo para uma grande mudança de vida nas comunidades da Bacia do Paraná III e, conseqüentemente, do nosso Estado, País... e Planeta! O lançamento deste caderno registra o resultado de um ciclo de trabalho de quatro anos da Linha Ecológica, caracterizado pela ampliação do papel dessa Rede de Educação Ambiental e o envolvimento com três novos eixos temáticos. Nesse período, as ações e projetos passaram pelas fases de implementação de um amplo programa de agricultura orgânica (evoluindo de 187 para 1.026 famílias envolvidas); capacitação de professores/as para utilização da Cartilha Mundo Orgânico; apresentações da peça teatral “A Matita: uma aventura orgânica”; distribuição dirigida das cartilhas “Mundo Orgânico”; implantação de hortas\n3. orgânicas familiares e escolares; formação de professores/as sobre “Consumo Consciente”; formação continuada de merendeiras e nutricionistas sobre “Gestão da Merenda Escolar” e do Concurso de Receitas Saudáveis. Isso aponta para uma visão sistêmica, onde ações e projetos estão interconectados. Os resultados alcançados nesse processo eco-pedagógico, norteado pelos eixos Agricultura Orgânica, Água Boa e Gente Saudável, foram possíveis graças à parceria com o Conselho de Desenvolvimento dos Municípios Lindeiros ao Lago de Itaipu e ao trabalho conjunto dos coordenadores da Linha Ecológica, seus monitores e monitoras, equipes de Itaipu/Programa Cultivando Água Boa e municípios parceiros nos projetos de educação ambiental, agricultura orgânica, plantas medicinais e gestão por bacia hidrográfica. Ainda, em especial, pela participação de professores, estudantes, educadores/as do FEA, merendeiras, nutricionistas, Secretárias/os de Educação e profissionais da merenda escolar, entre outras pessoas e instituições envolvidas. Além de cumprir seus objetivos específicos, o caderno também é um convite às merendeiras e aos gestores municipais, para iniciar um novo estágio na história da merenda escolar em nossa região, a partir do exercício da elaboração de cardápios saudáveis, saborosos e criativos, com aproveitamento integral dos alimentos, valorização dos produtos da agricultura familiar local e de cultivo orgânico. Vale lembrar que “o maior restaurante que existe em cada município é a escola, onde acontece o fornecimento diário da merenda escolar”. Se somarmos a importante iniciativa da compra direta, do governo federal; a produção municipal orgânica (agricultura local, libertária e emancipatória); a diminuição da distância percorrida para transporte da merenda escolar (menos CO2 na natureza) e o consumo de merendas saudáveis todos os dias, podemos promover uma verdadeira revolução agroalimentar e de saúde pública, “já que até hoje não se inventou melhor remédio do que a boa alimentação” Mesmo sem retroceder em nosso compromisso com a segurança alimentar, inclusive com os que ainda não tem alimento suficiente, esta iniciativa é histórica e, por certo, produzirá efeitos multiplicadores. A Itaipu Binacional, por meio do Programa Cultivando Água Boa, confirma sua disposição e parceria para movimentos socioambientais e eco-pedagógicos tão expressivos como o do processo que resultou neste Caderno “Receitas Saudáveis das Merendeiras da BPIII”. Nelton Miguel Friedrich Diretor de Coordenação Itaipu Binacional\n4. CONSTRUINDO REDES... U m grande pacto socioambiental está sendo construído entre as comunidades da Bacia Hidrográfica do Paraná III e Área de Influência da Itaipu, por meio do Programa Cultivando Água Boa. Ao mesmo tempo em que realiza, junto com os parceiros, ações de gestão ambiental para a recuperação dos passivos ambientais, articula um “laboratório” de educação ambiental que atua transversalmente a seus programas e projetos. O Programa Cultivando Água Boa é desenvolvido por Itaipu, prefeituras, instituições parceiras governamentais e não governamentais, sociedade civil organizada, lideranças comunitárias e pessoas engajadas, nos 28 municípios da Bacia Hidrográfica do Paraná III – BPIII e em Mundo Novo-MS, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida e do ambiente dessa região, com base em modelos e diretrizes de gestão ambiental, territorial, participativa e por programas. Saiba mais sobre o Programa no site www.itaipu.gov.br/aguaboa. Uma dessas ações educativas é a Linha Ecológica – Rede de Educação Ambiental, desenvolvida em parceria com o Conselho de Desenvolvimento dos Municípios Lindeiros ao Lago de Itaipu. Essa rede regional de monitoras e monitores educadores promove a aprendizagem continuada para a construção coletiva de uma nova relação de cuidado com as águas e outros recursos (bens) naturais, a partir de eixos norteadores trabalhados por representantes das Secretarias Municipais de Educação, Ação Social, Agricultura e Meio Ambiente. São metas da LINHA ECOLÓGICA: :: Articular as câmaras técnicas do Conselho de Desenvolvimento dos Muni- cípios Lindeiros, Secretaria Estadual de Educação e gestores dos Projetos de Agricultura Orgânica e Plantas Medicinais de Itaipu, em seu Programa Culti- vando Água Boa, para consolidar parcerias, apresentar o programa proposto pela Rede e garantir as interfaces; :: Desenvolver a formação em educação ambiental para professores/as; :: Promover oficinas de teatro-educação para grupos regionais; :: Realizar apresentações de peças teatrais educativas; :: Incentivar e oportunizar a participação de educadores/as ambientais da Rede Linha Ecológica no FEA - Programa de Formação de Educadores Ambientais - e nos processos de Educação Ambiental nas microbacias, programas também desencadeados por iniciativa de Itaipu, a partir do Cultivando Água Boa;\n5. :: Viabilizar as visitas técnicas em interface com os Programas de Educação Am- biental Corporativa, Plantas Medicinais e Agricultura Orgânica desenvolvidos por Itaipu e instituições parceiras; :: Possibilitar a participação de integrantes da Rede em eventos de Educação Ambiental; :: Viabilizar a construção do site Linha Ecológica; :: Promover a capacitação e encontros periódicos com monitores/as da Rede para alinhamento das ações e avaliação. Fazendo história... A Linha Ecológica foi criada em 2002, com o objetivo de “mobilizar, sensibilizar e educar a comunidade, com base nos princípios da sustentabilidade, bem como orientá-la para a adoção de práticas e tecnologias ambientalmente corretas.” Nessa época, os temas ser humano – sociedade – natureza, sustentabilidade, biodiversidade, água, energia, resíduos, saúde, arte e ecologia foram abordados e desenvolvidos a partir de oficinas teatrais, palestras, exposições, trilhas interpretativas, dias de campo com agricultores, passeios ecológicos, visitas técnicas, fóruns e outras ações educativas. As ações foram iniciadas com 30 monitores/as, profissionais das Secretarias Municipais de Educação, Agricultura e Meio Ambiente, dos 16 municípios lindeiros ao reservatório de Itaipu, que tinham como suporte de trabalho um ônibus equipado e adaptado para as ações de educação ambiental com alunos, professores e agricultores da região. Em 2003, a Linha Ecológica, considerando os conceitos disseminados pelo Programa Cultivando Água Boa, proposto regionalmente por Itaipu, estabeleceu estrategicamente três novos eixos norteadores para o seu trabalho: Agricultura orgânica, Água boa e Gente saudável. A partir deles foram construídas propostas educativas em interface com as ações socioambientais que compõem o “Cultivando Água Boa”. Como suporte educativo para a apresentação do conceito de agricultura orgânica e sensibilização socioambiental, a Linha articulou a participação de grupos teatrais regionais em uma oficina de teatro de capacitação para a representação da peça A Matita: Uma aventura orgânica. A história e personagens da peça reportam ao contéudo da Cartilha Mundo Orgânico, publicação resultante da parceria entre o IAPAR e a Itaipu Binacional para socialização e disseminação da cultura orgânica.\n6. No final desse ano, a Rede de Educação Ambiental se fortaleceu com o en- volvimento dos outros municípios da BPIII, com a integração de mais profissio- nais das áreas de educação, agricultura e meio ambiente e com a inclusão de representantes das Secretarias de Ação Social, totalizando 110 monitores/as e 29 municípios envolvidos. Em 2004, a Linha Ecológica apoiou a realização do Curso de Formação so- bre Agroecologia, mobilizando a participação de um professor de cada escola dos municípios envolvidos, totalizando quase 400 participantes. Da mesma for- ma, contribuiu para a edição e distribuição dirigida da Cartilha Mundo Orgânico, utilizada como instrumento didático nas escolas. Nesse ano, foram distribuídas 90.000 cartilhas Mundo Orgânico para alunos de 1ª a 4ª séries das 318 escolas municipais da região e realizadas apresentações teatrais da peça “A Matita: uma aventura orgânica”. Esse trabalho também incentivou o cultivo de aproximada- mente 218 hortas orgânicas escolares e 1280 familiares. Em 2005, a Linha Ecológica realizou o curso de formação para merendeiras nas escolas, necessidade levantada pelos professores e alunos, em parceria com o projeto Plantas Medicinais, do Programa Cultivando Água Boa. As atividades contemplaram o reaproveitamento dos alimentos, utilização de plantas condi- mentares na merenda escolar e informações sobre agricultura orgânica e plantas medicinais. Foram capacitadas 490 merendeiras dos 29 municípios da BPIII. Sua atuação se estendeu também à formação de mil agentes de saúde de pastorais e secretarias de saúde. Em 2006, o Programa retoma o Curso de Educação no Consumo, com a for- mação de cerca de 350 professores, a reedição da Cartilha Mundo Orgânico com distribuição dirigida de 45 mil exemplares e a formação de 09 grupos regionais de teatro com apresentação da Peça “A Matita: uma aventura orgânica” para as 1ª e 2ª séries das 318 escolas municipais em 29 municípios. Nesse ano, a Linha Ecológica atuou mais efetivamente em parceria com o Programa Gestão por Bacia Hidrográfica através de visitas técnicas com aproxi- madamente 1.200 agricultores envolvidos no trabalho de recuperação das micro- bacias selecionadas pelo Programa Cultivando Água Boa. Como marco histórico também ocorreu a construção do site da Linha Ecológica para integrar as ações socioambientais da região e socializar dados e informações técnicas, educativas e de interesse público e dos/as monitores/as.\n7. Em 2007, em parceria com o Programa de Agricultura Orgânica/Cultivando Água Boa, a Linha Ecológica realizou a formação continuada de nutricionistas, gestores públicos e 70 merendeiras dos municípios da BPIII e de Mundo Novo- MS, com ênfase na “Gestão da Merenda Escolar” Como resultado da evolução dos trabalhos em desenvolvimento ao longo desses anos e, mais recentemente, no curso para merendeiras e o de gestão da merenda escolar, com nutricionistas e profissionais dessa área nos municípios, foi viabilizada a inclusão de plantas medicinais e funcionais na merenda escolar, a criação de hortas escolares orgânicas, a adoção de novos (e saudáveis) hábitos alimentares nas escolas, a realização do Concurso de Receitas Saudáveis da BPIII e a socialização das receitas elaboradas, objeto deste Caderno. Nos anos de 2006 e 2007, a Linha Ecológica envolveu-se no do processo de Formação de Educadores e Educadoras Ambientais – FEA, com participação de monitores/as nessas atividades e no desenvolvimento das intervenções educativas socioambientais planejadas. Anualmente, os/as monitores/as participam de eventos de educação ambiental, municipais, estaduais e nacionais, assegurados pelo convênio estabelecido entre a Itaipu Binacional e o Conselho de Desenvolvimento dos Municípios Lindeiros ao Lago de Itaipu, onde socializam suas experiências regionais e enriquecem seu “cardápio” de conhecimentos e práticas. A atuação desses/as monitores/as garante nos municípios da BPIII, e em Mundo Novo, a interface com as ações e projetos socioambientais do Programa Cultivando Água Boa.\n8. Promovendo mudanças... As ações educativas desenvolvidas pela LINHA ECOLÓGICA para estudantes, professores e agricultores, envolvem visitas ecológicas monitoradas; visitas técnicas para agricultores; encontros de capacitação; estímulo à implantação de hortas orgânicas escolares e residenciais; distribuição de materiais didáticos; apresentações teatrais; plano de ação municipal para catadores de materiais recicláveis; cursos de formação em agroecologia, plantas medicinais e educação no consumo; cursos de formação para monitores ambientais e de formação continuada para nutricionistas, gestores públicos e merendeiras. Elas buscam promover novos conhecimentos, reflexões e mudanças de hábitos e atitudes em relação ao modo de ser, viver, produzir e consumir das pessoas e comunidades que vivem nessa região, “cultivando água boa”! O Curso de Formação Continuada sobre a Gestão da Merenda Escolar para Nutricionistas e Merendeiras, estreitamente ligado ao tema deste Caderno, está conectado com o trabalho realizado pelos professores em sala de aula e com os projetos de agricultura orgânica, plantas medicinais e educação ambiental para sustentabilidade, desenvolvidos na região como parte do Programa Cultivando Água. Ele enfatiza que a alimentação equilibrada é a forma preventiva e econômica de diminuir gastos com a saúde pública, manter o bem estar dos alunos e contribuir no processo ensino-aprendizagem. Esse Curso e o de Formação para Merendeiras, iniciado em 2005, com capacitação de 600 merendeiras, contribuiu para a boa recepção e adesão à proposta do Concurso de Receitas Saudáveis pelas merendeiras, nutricionistas, profissionais da merenda escolar e, em especial, das Secretarias Municipais de Educação. Esse engajamento e a dedicação de todas/os tornou possível a realização dos Concursos Municipais de Receitas Saudáveis na quase totalidade dos municípios envolvidos nesse processo educativo.\n9. Concurso de Receitas Saudáveis... O concurso, proposto pelas coordenações da Linha Ecológica, objetivou incentivar a utilização na merenda escolar de produtos orgânicos regionais e de plantas condimentares e funcionais; o aproveitamento integral dos alimentos pelas merendeiras e a adoção de hábitos saudáveis de alimentação para a comunidade escolar. Nos municípios da BPIII e em Mundo Novo-MS, os concursos foram organizados pelas Secretarias de Educação, Conselho de Desenvolvimento dos Municípios Lindeiros ao Lago de Itaipu e Itaipu Binacional, por meio do Programa Cultivando Água Boa, com apoio dos/as monitores/as da Linha Ecológica. Entre os critérios estabelecidos para o concurso, destacam-se: valor nutricional e custo benefício das receitas; matéria prima utilizada na elaboração do prato com procedência da agricultura orgânica e agricultura familiar; procedência dos alimentos do município, fortalecendo a compra direta; apresentação visual do prato, sabor e aroma; reaproveitamento dos alimentos; uso de plantas condimentares ou com propriedades funcionais para prevenção de doenças e construção de cardápios naturais para estimular hábitos saudáveis através do alimento nutricional. O caderno “Receitas Saudáveis das Merendeiras da BPIII” reúne 56 receitas selecionadas pelos municípios participantes. Outras podem ser obtidas no site da Linha Ecológica – www.linhaecologica.com.br – ou na Secretaria de Educação desses municípios.\n10. alimentacao saudavel “O EQUILÍBRIO ENTRE O CORPO E A MENTE COMEÇA COM UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.” CFN - Conselho Federal de Nutricionistas O s hábitos alimentares são formados desde a infância e podem ser influenciados por práticas alimentares inadequadas. É necessário que o alimento que faz parte do dia a dia tenha valor nutricional adequado para que haja promoção de saúde. Por tudo isto, é fácil perceber que o ambiente escolar é, além de favorável para a construção da cidadania, excelente também para contribuir na formação de bons hábitos alimentares e na saúde das crianças. É nele que as crianças passam a maior parte de seu dia e, portanto, tem grande importância na formação de seus valores e estilos de vida, entre eles o da alimentação. Com base nestas informações e sabendo da importância da participação de nutricionistas na gestão da merenda escolar é que acolhemos a proposta de realizarmos concursos municipais para as merendeiras e de divulgar as receitas selecionadas em um caderno para distribuição dirigida principalmente às escolas. O foco principal do concurso foi melhorar a qualidade da merenda escolar, criando cardápios alternativos e saudáveis, por meio da utilização de alimentos com procedência da agricultura orgânica familiar, favorecendo a formação de bons hábitos alimentares. Além de valorizar e registrar os trabalhos e pessoas envolvidas, o caderno reúne receitas saudáveis preparadas com uma diversidade de alimentos e plantas condimentares, em apresentações inovadoras que estimulam a criatividade na elaboração da merenda escolar. Dessa forma, pode-se criar condições favoráveis para que as crianças experimentem sabores diferentes, exercitem novos hábitos alimentares, aprendam sobre o valor nutricional dos alimentos e a importância de cada um deles para a sua saúde. Através da criação destas receitas, que contemplam alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras, as merendeiras, com a orientação de nutricionistas, conseguiram de forma criativa introduzir na merenda escolar os nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento dos alunos, diminuindo a possibilidade de padrões alimentares impróprios no decorrer da vida.\n11. O material resultante desses trabalhos servirá de apoio para elaboração de cardápios na comunidade escolar, colaborando para o fornecimento de uma alimentação mais rica, sadia, nutritiva e de qualidade, que contribui para a formação social e cognitiva dos alunos. Finalmente, os trabalhos desenvolvidos nesse processo tratam da importância dos alimentos orgânicos para uma alimentação saudável, enfatizam o seu valor econômico e nutricional e buscam constantemente o aproveitamento integral destes alimentos. Esta iniciativa demonstra a preocupação com a saúde dos alunos e também o fortalecimento da economia local, pela compra de produtos de agricultura orgânica familiar. O universo orgânico é uma verdadeira postura de vida! Se tivéssemos que encontrar um sinônimo para a palavra orgânico, certamente escolheríamos a palavra RESPEITO. Porque a natureza e seus processos são respeitados: o solo é visto como um organismo vivo, a plantação não recebe nenhum tipo de veneno e adubo químico, os animais não são criados confinados. Tudo é natural. O universo orgânico e a atitude orgânica vieram para ficar. Produzir um alimento orgânico é fazer as pazes com a natureza. É um enorme orgulho para nós, nutricionistas, desenvolver estas atitudes e informar para os nossos escolares a prática de um consumo alimentar saudável, promovendo qualidade de vida. Nutricionistas participantes do Curso de Formação em Gestão da Merenda Escolar e dos Concursos Municipais de Receitas Saudáveis\n12. USO TERAPeUTICO DOS CONDIMENTOS E ALIMENTOS... P lantas condimentares são aquelas usadas no tempero para realçar o sabor e o aspecto dos alimentos. Muitas vezes os condimentos podem ser usados como conservantes naturais. A forma mais adequada de utilizar as plantas para manter uma boa saúde e curar pequenos distúrbios é adotá-las na alimentação diária. Quando os chás e os temperos à base de ervas aromáticas medicinais são usados de forma correta só trazem benefícios ao nosso organismo. E essa é a melhor parte pois, quando incluímos novas opções de chás em nosso dia-a-dia e tornamos os alimentos mais saborosos, estamos contribuindo para melhoria de nossa saúde. Alguns alimentos naturais contêm substâncias capazes de prevenir doenças. Reconhecidos pela comunidade científica internacional como “alimentos funcionais”, eles contêm, além de nutrientes, substâncias bioativas que ajudam a manter e a melhorar a saúde se consumidos todos os dias na quantidade certa. A tradição indiana possui uma experiência milenar na utilização de condimentos em sua culinária. Dentre os mais comuns, e também reconhecidos como funcionais, destacamos o alho, a cebola, o gengibre, açafrão, a hortelã, o coentro, a noz- moscada, a pimenta-do-reino, o cravo e a canela. A recomendação é que todos os alimentos sejam cultivados de forma orgânica, sem conservantes, aditivos químicos ou uso de agrotóxicos. Registramos abaixo alguns condimentos usados em nossa culinária e suas propriedades terapêuticas: Alho Parte usada: dentes (bulbilhos). Propriedades terapêuticas: expectorante, antigripal, febrífugo, desinfetante, antinflamatório, antibiótico, antisséptico, vermífugo. Cebola Parte usada: bulbo tunicado. Propriedades terapêuticas: antiinflamatório, antibiótico, antiviral, sedativo.\n13. Gengibre Parte usada: rizoma(seco). Propriedades terapêuticas: tônico, carminativo, antivomitivo, antiinflamatório e antitussígeno. Açafrão Parte usada: rizoma, semelhante ao gengibre, seu parente. Propriedades terapêuticas: antiinflamatório, anticoncepcional, antiagregante plaquetário, antiinfeccioso, antiasmático. Cravo Partes usadas: fruto e flor seca. Propriedades terapêuticas: digestivo, estimulante, aromático, antiespasmódico. Canela Partes usadas: casca. Usos populares: antiespasmódico, afrodisíaco, analgésico, carminativo, estimulante, tônico. Propriedades terapêuticas: antidepressivo, antiespasmódico, analgésico, antipirético, estimulante do cérebro, gastroprotetor, hipotensor. Agrião Parte usada: o vegetal inteiro. Propriedades terapêuticas: depurativo, antiescorbútico, diurético, antidiabético, anti-raquitismo, expectorante, ungüento, cicatrizante. Hortelã-de-folha-miúda Parte usada: folhas e sumidades floridas. Propriedades terapêuticas: carminativo, eupéptico, estimulante, estomáquico, antiemético, antiespasmódico e analgésico. Manjerona Parte usada: folha e sumidade florida Propriedades terapêuticas: estimulante, estomáquico, expectorante, antiespasmódico.\n14. Coentro Parte utilizada: folhas e sementes. Propriedades terapêuticas: digestivo, diurético, depurativo, antiespasmódico. Noz-moscada Parte usada: semente. Propriedades terapêuticas: analgésico, antiespasmódico, antiemético, afrodisíaco, carminativo, laxativo. Pimenta-do-reino Parte usada: fruto. Propriedades terapêuticas: digestivo, tônica, afrodisíaco, expectorante, sudorífico, estimulante, estomáquico e vermífugo. Orégano Propriedades terapêuticas: anticaspa, anti-séptico, diurético, emenagogo, esternutatório, estimulante gástrico e biliar, expectorante, sedativo, tônico digestivo, tônico nervos, tônico circulatório. Pimentão Parte usada: fruto. Propriedades terapêuticas: antidisentérico, antiinflamatório, aperiente, ativador da peristase intestinal, digestivo, estimulante da circulação sangüínea, sialagogo.\n15. Instituicoes parceiras Agência de Desenvolvimento do Extremo Oeste do Paraná - ADEOP Associação do Centro Integrado de Educação, Natureza e Saúde - ACIENS Associação dos Municípios do Oeste do Paraná - AMOP Associações Municipais de Agricultores Orgânicos – ACEMPRE, APROSMI, APROMIS, APROMED, APROMER, ADAF Central de Associações da Agropecuária Familiar do Oeste do Paraná - CAOPA Centro de Apoio ao Pequeno Agricultor – CAPA Conselho de Desenvolvimento dos Municípios Lindeiros ao Lago de Itaipu Editora Amigos da Natureza Ltda. Empresa Paranaense de Assistência Técnica e Extensão Rural - EMATER Forum Oeste Instituto Agronômico do Paraná - IAPAR Instituto Ambiental do Paraná - IAP Instituto Maytenus Instituto Yanten Itaipu Binacional Ministério do Desenvolvimento Agrário - MDA Núcleos Regionais de Educação (Cascavel, Foz do Iguaçu e Toledo) Prefeituras dos Municípios Lindeiros ao Lago de Itaipu e da Bacia Hidrográfica do rio Paraná III: Altônia, Cascavel, Céu Azul, Diamante D’Oeste, Entre Rios do Oeste, Foz do Iguaçu, Guaíra, Itaipulândia, Marechal Cândido Rondon, Maripá, Matelândia, Medianeira, Mercedes, Missal, Mundo Novo, Nova Santa Rosa, Ouro Verde do Oeste, Pato Bragado, Quatro Pontes, Ramilândia, São Pedro do Iguaçu, Santa Helena, Santa Terezinha de Itaipu, São José das Palmeiras, São Miguel do Iguaçu, Santa Tereza do Oeste, Terra Roxa, Toledo e Vera Cruz do Oeste. Secretaria de Estado da Agricultura e do Abastecimento - SEAB Secretaria de Estado do Meio Ambiente - SEMA Serviço Nacional de Aprendizagem Rural do Estado do Paraná - SENAR Superintendência de Desenvolvimento de Recursos Hídricos e Saneamento Ambiental - SUDERHSA\n16. Índice das receitas salgados Arroz Nutritivo ................................................................................................................................. 21 Arroz Quero Mais ............................................................................................................................ 22 Bolinho de Legumes Com Limão E Gengibre ...................................................................... 23 Bolo Salgado da “Tia Cerli”.......................................................................................................... 24 Bori-bori à Moda Escolar............................................................................................................. 25 Canjicada à Fantasia...................................................................................................................... 26 Canjiquinha da Aneli ..................................................................................................................... 27 Carne de Soja à Moda Carlos Gomes ..................................................................................... 28 Carne Moída de Forno Nutritiva............................................................................................... 29 Charuto de Legumes ..................................................................................................................... 30 Empadão de Brócolis com Legume ......................................................................................... 31 Empadão de Frango com Legumes ......................................................................................... 32 Escondidinho de Carne Moída .................................................................................................. 33 Farofa................................................................................................................................................... 34 Farofa à Moda da Casa................................................................................................................. 35 Farofa de Casca de Bananas ...................................................................................................... 36 Farofa Multivitaminada ............................................................................................................... 37 Farofa Tropical ................................................................................................................................. 38 Feijoada de Legumes ..................................................................................................................... 39 Feijoada Vegetariana ..................................................................................................................... 40 Lasanha Colorida de Legumes ................................................................................................... 41 Lasanha de Legumes ..................................................................................................................... 42 Lasanha de Mandioca ................................................................................................................... 43 Lasanha de Mandioca Econômica............................................................................................ 44 Panqueca Colorida ......................................................................................................................... 45\n17. Panqueca Divertidas ...................................................................................................................... 46 Pão de Resíduo de Soja ................................................................................................................ 47 Picadinho de Mandioca................................................................................................................ 48 Pizza Integral com Legumes ...................................................................................................... 49 Risoto de Peixe................................................................................................................................. 50 Sanduíche Natural.......................................................................................................................... 51 Torta Colorida ................................................................................................................................... 52 Torta de Arco Íris ............................................................................................................................. 53 Torta de Arroz................................................................................................................................... 54 Torta de Legumes............................................................................................................................ 55 Torta de Mandioca ......................................................................................................................... 56 Torta de Mandioca (2) ................................................................................................................... 57 Torta de Repolho ............................................................................................................................. 58 Torta Nutri-forte ............................................................................................................................. 59 Torta Nutritiva.................................................................................................................................. 60 DOCES Bolo de Açúcar Mascavo com Maçã ....................................................................................... 63 Bolo de Amendoim......................................................................................................................... 64 Bolo de Casca de Banana ............................................................................................................ 65 Bolo de Cenoura com Beterraba .............................................................................................. 66 Bolo de Fubá com Açúcar Mascavo ........................................................................................ 67 Bolo de Maracujá e Cenoura...................................................................................................... 68 Bolo Vitaminado.............................................................................................................................. 69 Cuca de Casca de Banana ........................................................................................................... 70 Curau de Abóbora............................................................................................................................71 Fanta de Cenoura ........................................................................................................................... 72 Macarrão Doce................................................................................................................................. 73 Pão Enriquecido .............................................................................................................................. 74 Pão Nutricional Colorido ............................................................................................................. 75 Tapioca Doce..................................................................................................................................... 76 Torta de Abacaxi .............................................................................................................................. 77 Waffell de Milho Verde ................................................................................................................. 78\n18. e j o a d f g h j k l z c J b n m ! @ $ % D Q R I O A S F G H Z X B M ~ + L * K M ~ + L * K F G Q D d f g h Q R I sa lga dos h e j o Z X j k l D N O I S e j o H D Q R I O A S F G D Q R I n m ! @ $ H Z X B M ~ + L * K D Q R I O A S F G H Z X B M ~ + L * K M ~ + L * K F G Q D d f g h n m ! @ $ %\n19. Arroz Nutritivo Tempo de Preparo: 1h Ingredientes: Rendimento: Salgados 10 porções de 180 g 2 xícaras de arroz integral 5 xícaras de água 2 tabletes de caldo de galinha 6 talos de couve 6 talos de couve flor 6 talos de repolho 6 talos de beterraba 1 cenoura grande ½ xícara de salsinha 6 talos de espinafre 2 folhas de caruru 6 talos de nabo 2 folhas de picão ½ kg de abóbora ou moranga 2 folhas de tansagem 1 batata-inglesa grande 3 fatias de açafrão ou gengibre ½ chuchu 1 cebola de cabeça grande 6 talos de batata-doce 3 dentes de alho 6 talos de brócolis 3 colheres (sopa) de gergelim com casca ½ xícara de cebolinha Sal a gosto Modo de preparo: Levar a água para ferver, colocar o arroz para cozinhar, colocando uma colher de óleo, sal e 1 dente de alho. Refogar o alho, a cebola de cabeça, os temperos verdes, o açafrão, juntar os talos picados, a abóbora, a cenoura, a batata e o chuchu ralados. Deixar cozinhar um pouco para ficarem macios, juntar o arroz quase pronto, misturar bem e deixar mais alguns minutos para terminar de cozinhar tudo junto. Servir em seguida. Informação Nutricional Porção de 180 g Quantidade por Porção % VD* 280 Kcal/ Valor Calórico 14% 1176 KJ Carboidrato 55 g 18% Proteína 8,8 g 12% Gorduras Totais 2,7 g 5% Autoras Gorduras Saturadas 0,5 g 2% Gorduras Trans 0g VDNE** Colesterol 0g 0% Fibra 6,8 g 27% Cálcio 175 mg 22% Ferro 3,8 mg 27% Sódio 709 mg 30% Hamelori Schell, Ruth Serafini, ( * ) Valor diário de referência com base em uma Diva Neuberger e Ceni Scaravonatti da Silva dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Centro Municipal de Educação Infantil ( ** ) Valor diário não estabelecido. “O Pequeno Polegar” Marechal Cândido Rondon - PR 21\n20. Arroz Quero Mais Tempo de Preparo: Ingredientes: 1h10 Rendimento: Salgados 400 g de arroz 12 porções 1 dente de alho 1 folha de manjerona 4 colheres (sopa) de óleo Sal a gosto 125 g de cenoura com talos 120 g pimentão ½ xícara (chá) de cebola 65 g de talos de couve 65 g de talos de couve-flor 60 g de talos de salsa 85 g de talos de beterraba 115 g de talos de brócolis 170 g de abobrinha verde 1 colher (sopa) de margarina 200 g de frango 2 xícaras (chá) de maçã Modo de preparo: Doure uma parte da cebola e o alho, refogue rapidamente o arroz, acrescente a água e o sal. Deixe cozinhar até secar a água e reserve. Depois, derreta a margarina e doure o restante de cebola e acrescente os talos, os demais legumes e o frango. Refogue-os, misturando em seguida ao arroz cozido. Informação Nutricional Porção de 160 g Quantidade por Porção % VD(*) 257 Kcal/ Valor Calórico 13% 1079 KJ Carboidrato 42 g 14% Proteína 9,5 g 13% Gorduras Totais 5,7 g 10% Autoras Gorduras Saturadas 1,1 g 5% Gorduras Trans 0g VDNE** Colesterol 17 mg 6% Fibra 2,6 g 10% Cálcio 71 mg 9% Ferro 1,7 mg 12% Sódio 674 mg 28% Irani Quintino e ( * ) Valor diário de referência com base em uma Delzira Alves de Oliveira dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Escola Pólo Municipal Carlos Chagas/ ( ** ) Valor diário não estabelecido. Extensão José Honorato da Silva Mundo Novo - MS 22\n21. Bolinho de Legumes com Limão e Gengibre Tempo de Preparo: 1h10min Salgados Ingredientes: Rendimento: 195 porções 4 ovos (200 g) 2 xícaras de leite integral (400 ml) 4 xícaras de farinha de trigo comum (800 g) 1 xícara de salsinha 1 xícara de cebolinha verde 2 colheres (sopa) de margarina sem sal (50 g) 2 colheres (chá) de fermento em pó (10 g) 1 colher (chá) de sal comum (10 g) 1 cenoura média (120 g) 1 maço de couve-folha (100 g) 1 maço de repolho (100 g) 1 cebola média (70 g) 2 tomates médios (200 g) ½ pimentão médio (30 g) 1 pitada de orégano 1 pitada de raspa de casca de limão 1 pedaço de gengibre Modo de preparo: Bater no liquidificador os ovos, o leite, a margarina, as folhas de couve, o repolho e a cenoura. Derrame em uma bacia, acrescente os demais ingredientes cortados em cubos e por ultimo a farinha e o fermento em pó, misture bem até dar o ponto da massa. Em seguida é só fritar e servir. Informação Nutricional Porção de 100 g (5 unidades) Quantidade por Porção % VD* 104,9 Kcal/ Valor Calórico 5,2% 440 KJ Carboidrato 17,7 g 5,9% Proteína 2,9 g 3,9% Gorduras Totais 2,2 g 4% Gorduras Saturadas 0,4 g 1,8% Autora Gorduras Trans 0g VDNE** Colesterol 23,1 mg 7,7% Fibra 1,1 g 4,4% Cálcio 52,2 mg 5,22% Ferro 0,5 mg 3,6% Sódio 146,4 mg 6,1% ( * ) Valor diário de referência com base em uma Marlize Marcia Dause da Silva dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Escola Municipal Santa Terezinha ( ** ) Valor diário não estabelecido. Nova Santa Rosa - PR 23\n22. Bolo Salgado Tia Cerli Tempo de Preparo: 1h20min Ingredientes: Rendimento: Salgados 12 porções 4 tomates médios (400 g) 1 cebola média (70 g) 1 xícara de óleo vegetal (200 ml) 4 xícaras de farinha de trigo comum (800 g) 4 colheres (chá) de fermento em pó (20 g) 2 colheres (sopa) de abobrinha (60 g) 2 colheres (sopa) de farelo de trigo (20 g) 2 folhas de beterraba 2 folhas de alface 6 folhas de espinafre 2 colheres (sopa) de carne moída (50 g) 1 unidade de salsicha (50 g) ¼ de xícara de salsinha ¼ de xícara de cebolinha 1 colher (chá) de sal comum (10 g) 100 g de ervilha 100 g de milho Modo de preparo: Rale os tomates, pique os demais temperos, frite a carne e misture todos os ingredientes juntos, mas adicione o fermento em pó por último. Assar em 20 minutos em forno quente. Informação Nutricional Porção de 100 g (1 pedaço médio) Quantidade por Porção % VD(*) 312,3 Kcal/ Valor Calórico 15,6% 1311 KJ Carboidrato 39,3 g 13,1% Proteína 6,3 g 8,4% Gorduras Totais 14,4 g 26,2% Gorduras Saturadas 2,3 g 10,5% Autora Gorduras Trans 0g VDNE** Colesterol 3,9 mg 1,3% Fibra 2,5 g 10% Cálcio 79 mg 7,9% Ferro 1,2 mg 8,6% Sódio 432,4 mg 18% ( * ) Valor diário de referência com base em uma Cerli G. Deak dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de Colégio Estadual Gaspar Dutra suas necessidades energéticas. Nova Santa Rosa - PR ( ** ) Valor diário não estabelecido. 24\n23. Bori-bori à Moda Escolar Tempo de Preparo: 1h Salgados Rendimento: Ingredientes: 15 porções de 200 g 1 frango 2 copos (requeijão) de fubá 1 copo (requeijão) de farinha de trigo 2 litros de água (aproximadamente) Sal a gosto Salsinha a gosto Cebolinha a gosto Modo de preparo: Refogue o frango, acrescente a água (aproximadamente 2 litros), tempere com salsinha, cebolinha e orégano a gosto. Reserve. Coloque o fubá e o trigo em um recipiente e acrescente caldo do frango cozido até dar ponto de massa de nhoque. Faça bolinhas com essa massa. Volte o frango cozido ao fogo, acrescente as bolinhas até o caldo engrossar e as bolinhas amolecerem. Informação Nutricional Porção de 250 g (2 conchas) Quantidade por Porção Valor Calórico 348 Kcal Carboidrato 23 g Proteína 24 g Autoras Gorduras Totais 18 g Gorduras Saturadas 6,1 g Fibra 2,4 g Sódio 382 mg Maria Aparecida Silva Pereira Leonilde Lopeira Ortis Escola Municipal Tancredo Neves Guaíra - PR 25\n24. Canjicada à Fantasia Tempo de Preparo: Ingredientes: 1h10min Rendimento: Salgados 1 Kg de coxa/sobrecoxa de frango 25 porções 500 g de canjica amarela 870 g de batata inglesa cortada em cubos grandes 450 g de tomates em cubos grandes 480 g de cenouras em cubos grandes 250 g de abobrinha verde em cubos grandes 150 g de cebola picadinha 4 Kg de ervilha 2 tabletes de caldo de galinha 32 ml de óleo de soja 300 g de sal 100 g de espinafre 80 g de couve-manteiga 2 colheres (sopa) de alho picadinho 1 colher (sopa) de sálvia 1 colher (sobremesa) de noz-moscada Salsinha e cebolinha a gosto Modo de preparo: Deixe a canjica de molho na véspera com 4 litros de água. Cozinhe-a na panela de pressão por 50 minutos. Corte a carne em pedaços pequenos e refogue com o óleo, o sal, o alho e as folhas de sálvia. Quando estiver dourada, junte a cebola, a batata, a cenoura, a abobrinha e o caldo de galinha. Cozinhar por 10 minutos. Acrescente a canjica já cozida ao refogado, em seguida a couve e o espinafre e a noz- moscada. Depois os tomates picados e a ervilha por mais 5 minutos e, por último a salsinha e a cebolinha. Desligue o fogo. Informação Nutricional 1 porção Quantidade por porção Valor Calórico 232,86 Kcal Carboidrato 35,47 g Proteína 13,32 g Lipídio 4,18 g Autoras Vandila de Fátima dos Santos e Tereza Zanatta Zanella Escola Municipal Shirley Maria Lorandi Saurin Toledo - PR 26\n25. Canjiquinha da Aneli Tempo de Preparo: 50min Rendimento: Salgados 60 porções Ingredientes: 1 kg de canjiquinha amarela 1 1/2 kg de costelinha suína 2 colheres de óleo 3 dentes de alho 2 cebolas médias 1 maço de salsinha 1 maço de cebolinha 1 maço de couve 1 maço de talo de cenoura Sal a gosto Orégano a gosto Modo de preparo: Tempere a costelinha suína com alho e sal. Frite bem. Acrescente a canjiquinha, adicione 8 litros de água fervente e deixe cozinhar por aproximadamente 20 minutos, em seguida misture os talos de cenoura picados, a couve picada a gosto, a cebola e demais temperos. Obs: a costelinha suína poderá ser substituída por frango. Informação Nutricional Porção de 250 g (2 conchas) Quantidade por Porção Valor Calórico 172,27 Kcal Carboidrato 14 g Proteína 8,32 g Autoras Lipídio 8,59 g Fibra 0,51 g Aureny Alves Procópio, Erodi Terezinha Batista Schu, Anely Rodrigues de Oliveira e Laura Maria Vitor Escola Cora Coralina Foz do Iguaçu - PR 27\n26. Carne de Soja à Moda Carlos Gomes Tempo de Preparo: 1h Salgados Rendimento: Ingredientes: 15 porções 3 kg de batatas 2 colheres de margarina ½ xícara de leite Sal a gosto 6 espigas de milho verde 3 cenouras médias ½ kg de carne de soja 5 tomates 2 cebolas médias 300 gramas de queijo fatiado 2 dentes de alho 1 pacote de ervilha 100 % natural tempero verde a gosto (salsinha, cebolinha e orégano) Modo de preparo: PURÊ: cozinhar a batata já descascada, escorrer e amassar com sal, margarina e o leite. RECHEIO: hidratar a carne de soja com água e, depois, prepará-la com os ingredientes acima, menos o queijo e o orégano. MONTAGEM: em uma assadeira fazer camadas colocando parte do purê, uma parte do cheiro verde e o queijo e assim sucessivamente. Cobrir com queijo e orégano. Leve ao forno por 15 minutos. Informação Nutricional Porção de 100 g (1 fatia pequena) Quantidade por Porção % VD(*) 319 Kcal/ Valor Calórico 15% 1338 KJ Carboidrato 44 g 13% Proteína 13 g 16% Gorduras Totais 10 g 17% Autoras Gorduras Saturadas 1g 5% Gorduras Trans 0 VDNE** Colesterol 59 mg 20% Fibra 2,1 g 8% Cálcio 56 mg 6,5% Ferro 1,2 mg 9% Sódio 491 mg 19% Dulce Gaedicke, Rosane Wolmuth, ( * ) Valor diário de referência com base em uma Renilda Tonkiel, Roseli de Freitas, Vera Shimit dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Escola Municipal Carlos Gomes ( ** ) Valor diário não estabelecido. Itaipulândia - PR 28\n27. Carne Moída de Forno Nutritiva Tempo de Preparo: 1h Salgados Rendimento: Ingredientes: 10 porções 1 kg de carne moída 3 cenouras 5 batatas 1 abobrinha 1 beterraba 2 folhas de couve com o talo 3 colheres (sopa) de óleo 1 cebola 1 dente de alho 2 colheres (sopa) de colorau 1 tablete de caldo de carne Cheiro verde a gosto Orégano a gosto Sal a gosto Modo de preparo: Em uma panela coloque o óleo e frite o alho e a cebola até dourar. Em seguida coloque a carne e refogue por 20 minutos. Acrescente o colorau, o cheiro verde, o sal, o caldo de carne, o orégano e a couve com o talo cortado em tiras finas. Refogue por mais 3 minutos e reserve. Em um recipiente rale a abobrinha, a cenoura, a beterraba e a batata. Junte os legumes ralados com a carne moída e misture bem. Em uma forma untada com óleo, coloque a carne moída já misturada com os legumes ralados e leve ao forno médio por 30 minutos. Informação Nutricional 1 porção Quantidade por Porção Valor Calórico 237 Kcal Carboidrato 74,5 g Proteína 86,2 g Autora Lipídio 170 g Fibra 1,5 g Márcia Maria Marques Obregão Centro Municipal de Educação Infantil Mariano Otto Santa Tereza do Oeste - PR 29\n28. Charuto de Legumes Tempo de Preparo: Ingredientes: 2h Rendimento: Salgados MASSA: 40 porções 2 copos americanos de leite 1 xícara (chá) de amido de milho 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 5 ovos inteiros 1 pitada de sal 1 xícara (chá) de óleo 1 maço de espinafre RECHEIO: 1 cebola média 1 cabeça de couve flor pequena 1 maço de brócolis 2 tomates 2 cenouras milho verde 1 xícara de creme de leite 1 copo médio de caldo de carne sal e cheiro verde a gosto Modo de preparo: Corte os legumes em cubos e cozinhe-os no caldo de carne. Antes de desligar o fogo, misture o creme de leite. Reserve. Bata os ingredientes da massa no liquidificador. Em seguida, coloque numa frigideira quente meia xícara (chá) da massa, asse-a e vire-a para assar o outro lado. Vá fazendo da mesma forma até que termine a massa. Depois forme os charutos, recheando-os um a um. Coloque-os em uma forma refratária. Cubra os charutos com molho branco e queijo ralado. Informação Nutricional 1 porção Quantidade por porção Valor Calórico 137 Kcal Carboidrato 11 g Proteína 3g Lipídio 9g Autora Maria Edilene Pereira das Neves Escola Municipal José do Couto Pina Vera Cruz do Oeste - PR 30\n29. Empadão de Brócolis com Legumes Ingredientes: Tempo de Preparo: 1h30min Salgados MASSA: Rendimento: 8 colheres de margarina 20 porções 8 colheres de manteiga 2 caldos de carne 8 colheres de leite 2 ovos Sal a gosto Farinha de trigo até dar ponto (aproximadamente 500 g) RECHEIO: 4 tomates médios 1 cebola grande 2 cenouras 2 maços de brócolis 3 dentes de alho 4 batatas grandes 250 gramas de carne moída 1 lata de milho verde Cebolinha e salsinha a gosto 1 lata de ervilha (aproximadamente 50 g) Modo de preparo: MASSA: dissolver um caldo de carne na manteiga, misturar somente 07 colheres de margarina e o leite. Aos poucos ir colocando a farinha de trigo e amassar até soltar das mãos (o mesmo ponto da massa de empadinha). Abrir a massa e reservar. RECHEIO: em uma panela fritar a carne moída em uma colher de margarina, juntando a cebola, o alho e o outro caldo de carne. Em seguida, coloque os legumes picados em cubos e deixe cozinhar por 30 minutos com um pouco de água (aproximadamente 1 copo). Cuidado para não deixar muita umidade no recheio. EMPADÃO: unte uma refratária, forre com uma camada de massa, coloque o recheio, mas não deixe umedecer muito. Cobrir com o restante da massa e pincelar com as gemas dos ovos. Levar ao forno médio por 45 minutos. Informação Nutricional Porção de 100 g (uma fatia) Quantidade por Porção % VD* 319,5 Kcal/ Valor Calórico 15% 967,23 KJ Carboidrato 17 g 13% Proteína 6g 5% Gorduras Totais 6,8 g 7% Autoras Gorduras Saturadas 1,9 g 5% Gorduras Trans 0g VDNE** Colesterol 68 mg 27% Fibra 3g 2% Cálcio 17 mg 2% Ferro 2 mg 3% Sódio 550 mg 25% Dilma de Lima Pereira ( * ) Valor diário de referência com base em uma e Eliane de Moraes Jung dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Escola Rural Municipal Indígena Avá-Guarani ( ** ) Valor diário não estabelecido. São Miguel do Iguaçu - PR 31\n30. Empadão de Frango com Legumes Ingredientes: Tempo de Preparo: 1h45min Salgados MASSA: Rendimento: 4 Ovos 25 porções Leite (200 ml) Óleo (125 ml) Sal a gosto Cheiro verde a gosto 1 maço de espinafre 2 xícaras de farinha de trigo (400 g) 1 colher de fermento em pó instantâneo RECHEIO: 2 tomates médios Nabo (50 g) Cenoura (80 g) ½ lata de milho verde ½ lata de ervilha Queijo colonial (150 g) Peito de frango (400 g) Alho (0,5 g) Cebola (60 g) Extrato de tomate (20 g) Modo de preparo: MASSA: bater todos os ingredientes no liquidificador e reservar. RECHEIO: cozinhar a carne por 30 min, depois fritá-la com alho, cebola. Quando estiver pronto, acrescentar o extrato de tomate. Forrar uma forma com a massa, acrescentar a carne e todos os legumes bem picados. Por cima, espalhe o queijo e o cheiro verde. Sugestão: para complementar a refeição oferecer uma fruta inteira ou um copo de iogurte ou leite achocolatado. Informação Nutricional Porção de 95 g Quantidade por Porção % VD* Valor Calórico 174,6 Kcal 8,7% Carboidrato 15,27 g 0,7% Proteína 8,09 g 0,2% Gorduras Totais 9,17 g 0,5% Autora Gorduras Saturadas 0g 0 Gorduras Trans 0g VDNE** Colesterol 38 mg 12,6% Fibra 0,5 g 2,5% Cálcio 15 mg 1,5% Ferro 2,6 mg 18,57% Sódio 287 mg 7,2% Kelly Daiane Vergutz ( * ) Valor diário de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários Escola Municipal Dona Leopoldina podem ser maiores ou menores dependendo de Quatro Pontes - PR suas necessidades energéticas. ( ** ) Valor diário não estabelecido. 32\n31. Escondidinho de Carne Moída Tempo de Preparo: 1h Salgados Rendimento: Ingredientes: 70 porções ½ kg de carne de soja 2 kg de carne moída bovina 1 colher (sopa) de sal 2 ovos inteiros 1 copo de farinha de trigo Cheiro-verde a gosto Manjerona a gosto Hortelã-pimenta a gosto Orégano a gosto 1 cebola ralada 4 dentes de alho amassados RECHEIO: 1 xícara de milho verde cozido ½ xícara de tomate em cubinhos 1 xícara de ervilha ½ x/icara de azeitonas picadas 1 xícara de cenoura em cubinhos 1 xícara de talos de couve em rodelas ½ xícara de pimentão em cubinhos 1 xícara de mostarda em rodelas Modo de preparo: Coloque a carne de soja de molho por 30 minutos. Misture na carne bovina com os ovos, o trigo, o sal, a cebola ralada, o alho, o cheiro verde e as ervas aromáticas. Amasse bem como se fosse uma massa de pão. Separe em 2 porções. Arrume, em uma assadeira, uma parte da massa. Forre por completo, depois coloque o recheio e cubra com a outra parte da massa, deixando tudo bem “escondidinho”. Leve ao forno por 40 minutos ou até dourar. Informação Nutricional 1 porção de 100 g Quantidade por Porção Valor Calórico 98,56 Kcal Carboidrato 5,88 g Proteína 10,91 g Autora Lipídio 3,60 g Cristiane Perdomo Varago, Lurdes Assioli Ricardo Rossi e Maria Nazaré dos Santos Escola Municipal Jaime Canet Junior Altônia - PR 33\n32. Farofa Tempo de Preparo: Ingredientes: 1h30min Rendimento: Salgados 300 g de feijão 38 porções 200 g de farinha de mandioca 300 g de farinha de bijú 200 g de carne moída 300 g de carne de porco ou torresmo 100 g de couve ½ cabeça de repolho 3 cenouras médias 1 cebola 1 xícara de óleo Sal a gosto Tempero verde a gosto Modo de preparo: Cozinhe o feijão, tempere e reserve. Em seguida frite a carne moída e a de porco separadas. Corte o repolho bem fininho e refogue. Rale a cenoura e refogue também, e por último corte a cebola e os temperos e misture todos os ingredientes em uma panela fora do fogo. Informação Nutricional Porção de 50 g (5 colheres (sopa) cheias) Quantidade por Porção % VD* 123 Kcal/ Valor Calórico 6% 517 KJ Carboidrato 15 g 5% Proteína 4,5 g 6% Gorduras Totais 5,3 g 10% Autora Fibra 2,5 g 10% ( * ) Valor diário de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Valmira de Freitas Lisboa Escola Municipal Presidente Kennedy Diamante D’Oeste - PR 34\n33. Farofa à Moda da Casa Tempo de Preparo: Ingredientes: 30min Rendimento: Salgados 500 g de carne moída 25 porções de 50 g 1 Kg de cenoura ralada 300 g de folha de batata doce 500 g de folha de cenoura 500 g de folha de beterraba 300 g de folha de brócolis 200 g de cebolinha verde 200 g de salsa 500 g de espinafre 250 ml de óleo 100 g de alho 1 Kg de farinha de mandioca torrada 4 tabletes de caldo de galinha Sal a gosto Modo de preparo: Coloque o óleo em uma panela grande, junte a carne moída o sal e deixe fritar, mexendo de vez em quando. Depois junte: caldo de galinha, folha de batata, cenoura ralada, folha de cenoura, folha de beterraba, folha de brócolis, cebolinha verde, salsa, espinafre, alho e deixe refogar por 15 minutos. Misture a farinha de mandioca e deixe torrar. Dica: servir com feijão, arroz, carnes e saladas. Informação Nutricional Porção de 50g (3 colheres (sopa)) 115 Kcal/ Valor Calórico 483 KJ Carboidrato 15 g Proteína 2,6 g Gorduras Totais 5,9 g Gorduras Saturadas 1g Autoras Gorduras Trans 0g Fibra 1,5 g Ivani Becker, Solange Alban, Laci Damke e Dioli Pilotto Escola Municipal Pedro Álvares Cabral Santa Helena - PR 35\n34. Farofa de Cascas de Bananas Tempo de Preparo: 30min Ingredientes: Rendimento: Salgados 3 cascas de bananas higienizadas 20 porções (antes de descascar as bananas lavar bem com uma esponja limpa em água corrente) 3 cenouras raladas 1 maço de espinafre (cortar bem fininho) 5 ovos mexidos (preparar separado da receita) ½ copo americano de óleo de soja 600 g de farinha de biju 2 dentes de alho 1 cebola Cheiro verde a gosto Sal a gosto Modo de preparo: Corte as cascas das bananas em tiras pequenas, frite-as no alho e na cebola, junte a cenoura e refogue por 5 minutos. Coloque o espinafre e mexa até murchar as folhas, acrescente os ovos mexidos, o cheiro verde, a farinha de biju, o sal a gosto e misture tudo muito bem. Informação Nutricional 1 porção Quantidade por porção Valor Calórico 200 Kcal Carboidrato 106,6 g Proteína 17,5 g Lipídio 82,9 g Fibra 4,37 g Autoras Alzenir Rodrigues Leite e Marli dos Santos Escola Municipal Helio Balaroti Santa Tereza do Oeste - PR 36\n35. Farofa Multivitaminada Tempo de Preparo: 40min Ingredientes: Rendimento: Salgados 15 porções 1 xícara de óleo de soja (57 ml) 1 cebola média picada (70 g) 3 dentes de alho amassado 1/2 xícara de Salsinha 1/2 xícara de cebolinha verde 1 xícara de brócolis cozido picado (30 g) 1 xícara de milho verde (120 g) 1/2 xícara de pimentão picado (24 g) 2 xícaras de cenoura cozida picada cubinhos (96 g) 2 xícaras de tomate picado sem semente (150 g) 6 Ovos cozidos e picados (300 g) 6 folhas de couve-manteiga picada (120 g) Salsicha cortada em cubinhos (500 g) 1 tablete de caldo de galinha Farinha de milho biju (500 g) Modo de preparo: Refogar o alho amassado, a cebola em cubinhos, a salsicha picada, a couve e o caldo de galinha no óleo. Junte a cenoura, o brócolis e em seguida o pimentão picado, o milho verde e o cheiro verde. Junte a farinha de milho biju, misture bem e por último acrescente o tomate, o ovo cozido picado e sal a gosto. Misture tudo e sirva quente com arroz branco. Informação Nutricional Porção de 50 g (3 colheres de sopa) Valor Calórico 311,7 Kcal Carboidrato 28,05 g Proteína 12,09 g Gorduras Totais 16,8 g Autoras Iracema Freitas dos Santos e Aparecida Inês dos Santos Escola Municipal Arsênio Heiss Toledo - PR 37\n36. Farofa Tropical Tempo de Preparo: 1h30min Ingredientes: Rendimento: Salgados 4 colheres de óleo vegetal 35 porções 500 g de carne moída 500 g de proteína texturizada de soja (PTS) hidratada 3 cebolas médias picadas 1 cabeça de alho picada 1 kg de banana inteira (usar a casca picadinha) Manjerona a gosto Orégano a gosto 3 folhas de louro 1 maço de cheiro verde 1,5 Kg de farinha de milho (biju) (ou mesmo a quantidade que der consistência à farofa) Modo de preparo: Frite bem a carne moída no óleo até ficar bem sequinha. Vá acrescentando a cebola e o alho. Junte a PTS hidratada, a casca da banana, a manjerona, o orégano e o louro. Abafe com a tampa por mais ou menos 5 minutos. Por fim, acrescente o cheiro verde e a banana e vá acrescentando aos poucos a farinha de milho até dar a consistência desejada da farofa. Informação Nutricional 1 porção Quantidade por porção Carboidrato 234,35 g Proteína 63,38 g Lipídio 61,12 g Autora Creuza Simião da Silva Escola Municipal Arlindo Gouveia Ramilândia - PR 38\n37. Feijoada de Legumes Tempo de Preparo: 1h15min Ingredientes: Rendimento: Salgados 16 porções 4 xícaras de feijão preto 2 cenouras em cubos 2 beterrabas em cubos 2 chuchus em cubos 1 abobrinha em cubo 1 xícara de talos de cenoura 1 xícara de talos de beterrabas 1 xícara de talos de couve picadinhos 5 folhas de louro 1 colher (sobremesa) de orégano 500 g de lingüiça em rodelas 5 dentes de alho 1 cebola grande 1 xícara de cebolinha verde picada 1 xícara de salsinha picada 1 xícara de óleo Sal a gosto Modo de preparo: Em uma panela de pressão cozinhe o feijão com água o suficiente. Após o cozimento acrescente o louro, o orégano e todos os legumes picados e deixe ferver por mais 10 minutos. Frite o alho, a lingüiça e a cebola no óleo em uma panela separada. Acrescente a cebolinha e salsinha e deixe dourar mais alguns minutos. Depois misture com o feijão fervendo. E está pronta a feijoada da escola. Informação Nutricional Porção de 100 g (8 colheres (sopa)) Quantidade por Porção % VD* 287,64 Kcal/ Valor Calórico 11% 879 KJ Carboidrato 14 g 7% Proteína 9g 9% Gorduras Totais 5,5 g 5% Gorduras Saturadas 1g 4% Autoras Gorduras Trans 0g VDNE** Colesterol 61 mg 26% Fibra 4,2 g 6% Cálcio 29 mg 3% Ferro 1,2 mg 5% Sódio 512 mg 24% ( * ) Valor diário de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários Marli Barbosa Rocha podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. e Neli Azevedo ( ** ) Valor diário não estabelecido. Escola Municipal Vitorino Barbiero São Miguel do Iguaçu - PR 39\n38. Feijoada Vegetariana Tempo de Preparo: Ingredientes: 2h Rendimento: 18 porções de 100 g Salgados 2 xícaras cheias de feijão preto (250 g) 1 unidade pequena de cenoura (90 g) 1 colher (sopa) cheia de nabo (30 g) 3 buquês de brócolis (50 g) 2 colheres (sopa) de acelga (30 g) 2 colheres (sopa) cheias de pimentão vermelho (20 g) 3 colheres (sopa) cheias de pimentão verde (30 g) 2 colheres (sopa) de chuchu (65 g) 1 colher (sopa) cheia de abobrinha (30 g) 2 colheres (sopa) de folha de cenoura (30 g) ½ unidade média de cebola (50g) 2 dentes de alho (10g) 2 colheres (sopa) cheias de cheiro verde (20g) 2 colheres (sopa) de óleo (24ml) 1 colher (sopa) cheia de sal (19g) Modo de preparo: Cozinhe o feijão até ficar macio, tempere com ervas e cheiro verde a gosto. Os legumes devem ser cortados em forma peculiar: pedaços grandes, sendo alguns na diagonal, de maneira que lembrem os componentes de uma feijoada tradicional. Podem ser cozidos separadamente a vapor, depois acrescentados ao feijão cozido e temperado. Servir com couve mineira, arroz integral, laranja picada e farofa de gérmen de trigo. Informação Nutricional Porção de 100 g (uma concha pequena) Quantidade por Porção % VD* 67 Kcal/ Valor Calórico 3% 281 KJ Carboidrato 9,8 g 3% Proteína 3,3 g 4% Gorduras Totais 1,6 g 3% Gorduras Saturadas 0g 0 Autora Gorduras Trans 0g VDNE** Colesterol 5,1 mg 2% Fibra 3,4 g 14% Cálcio 36 mg 5% Ferro 1 mg 7% Sódio 655 mg 27% Maria Elisabete dos Santos Camphorst ( * ) Valor diário de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de Colégio Estadual Pato Bragado suas necessidades energéticas. Pato Bragado - PR ( ** ) Valor diário não estabelecido. 40\n39. Lasanha Colorida de Legumes Tempo de Preparo: Ingredientes: 2h30min Salgados Rendimento: MASSA: 16 porções de 185 g 3 ovos 500 gramas de farinha de trigo 1 colher (sopa) de óleo 300 gramas de beterraba cozida 300 gramas de cenoura cozida 300 gramas de espinafre cozido MOLHO: 3 colheres (sopa) de amido de milho (50 g) 2 colheres (sopa) de manteiga (20 g) 1 colher (sopa) de sal (20 g) ½ colher de óleo (8 ml) 300 gramas de couve flor cozida 1 cebola média ralada (50 g) 300 gramas de cenoura picada em cubinhos 2 caldo de galinha (20 g) 200 gramas de milho 1 colher (sobremesa) de noz-moscada (10 g) 200 gramas de ervilha 3 copos de leite (500 ml) 200 gramas de brócolis Modo de preparo: MASSA: coloque a farinha, os ovos e o óleo numa bacia e misture bem até dar ponto. Divida a massa em três partes iguais. À parte bata no liquidificador a beterraba com um pouco de água e acrescente a uma das partes da massa. Fazer o mesmo procedimento com a cenoura e o espinafre. Acrescente mais farinha de trigo se precisar. Deixe a massa descansar por 1 hora. Abra as massas em tiras bem finas, cozinhe em água bem quente e passe por água fria. Reserve. MOLHO: leve ao fogo uma panela com a manteiga e o óleo e a cebola, refogue bem. Acrescente o leite e o amido de milho, junte o caldo de galinha, a noz moscada. Deixe cozinhar até engrosssar. Cozinhe a couve flor, o brócolis e a cenoura. Juntar ao molho a cenoura, a couve flor, o brócolis, o milho e a ervilha misture bem. MONTAGEM: 1ª camada: molho com legumes; 2ª camada: massa verde; 3ª camada: molho com legumes; 4ª camada: massa amarela; 5ª camada: molho com legumes; 6ª camada: massa vermelha; 7ª camada: molho com legumes. Ir alternando as camadas, até acabar com os ingredientes. Informação Nutricional Porção de 180 g Quantidade por Porção % VD* 240 Kcal/ Valor Calórico 12% 688 KJ Carboidrato 40 g 13% Proteína 8,4 g 11% Gorduras Totais 3,8 g 7% Autoras Gorduras Saturadas 1,3 g 6% Gorduras Trans 0g VDNE** Colesterol 42,5 g 14% Fibra 2,2 g 9% Cálcio 70 mg 9% Ferro 1,8 mg 13% Sódio 533 mg 23% Vera da Silva, Dulce Vergani ( * ) Valor diário de referência com base em uma dieta de e Celma Schoier 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ( ** ) Valor diário não estabelecido. Escola Municipal Leôncio Correia Céu Azul - PR 41