Poderes e Competências do Conselho de Administração do Hospital de Barcelos | A Enfermagem e as Leis\nPoderes e Competências do Conselho de Administração do Hospital de Barcelos\nDeliberação (extrato) n.º 1032/2019 – Diário da República n.º 190/2019, Série II de 2019-10-03\n«Deliberação (extrato) n.º 1032/2019\n1 – Para além das suas competências próprias previstas no artigo 8.º dos Estatutos, delegar no Presidente do Conselho de Administração, Dr. Joaquim Manuel Araújo Barbosa, as inerentes competências de gestão estratégica dos seguintes serviços, podendo subdelegar as suas competências nos termos legais: quanto aos Serviços e Unidades de Suporte à Prestação de Cuidados, no que concerne ao Serviço de Assistência Religiosa; quanto aos Serviços de Gestão e Logística, no que concerne ao Serviço de Planeamento e Apoio à Gestão, Serviço de Gestão de Doentes, Serviço de Gestão de Recursos Humanos, Gabinete Jurídico, Gabinete de Gestão da Qualidade e Gabinete de Comunicação e Marketing.\n1.1 – Autorizar despesas até ao montante de Euros 450,00.\n1.2 – Autorizar a mobilidade de pessoal entre as diversas áreas.\n1.3 – Autorizar a participação em júris de concursos noutras instituições.\n1.4 – No âmbito de Gestão dos Recursos Humanos, nos serviços enumerados, compete, nomeadamente, ao Presidente do Conselho de Administração, consideradas que estão as limitações ao exercício das competências elencadas no artigo 8.º do Decreto-Lei n.º 18/2017:\n1.4.1 – Propor ao Conselho de Administração a designação de pessoal para cargos de direção e chefia.\n1.4.2 – Propor ao Conselho de Administração a celebração de contratos de prestação de serviços.\n1.4.3 – Autorizar os planos de férias e respetivas alterações.\n1.4.4 – Autorizar a participação em júris de concursos desde que não haja encargos adicionais para o hospital.\n1.4.5 – Justificar ou injustificar faltas.\n1.4.6 – Definir e aprovar os horários de trabalho do pessoal, observados os condicionalismos legais.\n1.4.7 – Autorizar a celebração de contratos de seguro.\n1.5 – Ao abrigo do exposto no artigo 8.º dos Estatutos, compete especialmente ao Presidente do Conselho de Administração, podendo fazer-se substituir nas suas ausências e impedimentos pela Vogal Executiva, Dra. Olívia Maria da Silva Lopes, nos termos do n.º 2 do mesmo artigo, o exercício das competências delegáveis, ressalvado o preceituado no artigo 8.º n.º 1 do referido normativo.\n1.6 – O Presidente do Conselho de Administração nas áreas dos serviços por si tutelados pode subdelegar as suas competências nos termos da lei, nos responsáveis de direções de serviço, quando tal não implique atos de gestão estratégica, mas a simples prossecução de tarefas no âmbito de gestão administrativa destas áreas, designadamente a assinatura de correspondência emitida pelos serviços em resposta a missivas, requerimentos ou ofícios a estes dirigidos que se considerem de expediente corrente dos serviços e de outras matérias que se encontrem no âmbito das competências e atribuições destes, e cujas matérias se encontrem na alçada funcional destes responsáveis da direção de serviços, assinatura de peças processuais, quando já exista prévia procuração com poderes para o ato e justificações de ausência de registo biométrico com motivos justificados e enquadrados nos termos da lei e do regulamento interno a trabalhadores das respetivas áreas funcionais.\n1.7 – Cabe ainda ao Presidente do Conselho de Administração, no que diz respeito aos órgãos constantes do organigrama vigente, a gestão estratégica, a tutela e a competência plena sobre o Responsável pelo Acesso à Informação (R. A. I.) e Encarregado de Proteção de Dados (E. P. D.), com a faculdade de subdelegar nos termos da Lei, ficando definido que nas suas ausências e impedimentos esta competência estará subdelegada na Vogal Executiva.\n2 – Delegar na Vogal Executiva do Conselho de Administração Dra. Olívia Maria da Silva Lopes as competências na gestão estratégica dos seguintes serviços, podendo subdelegar as suas competências nos termos legais: quanto aos Serviços de Gestão e Logística, no que concerne ao Serviço de Gestão Financeira, Serviço de Gestão de Sistemas de Informação, Serviço de Aprovisionamento e Serviço de Instalações, Equipamentos e Transportes.\n2.1 – No âmbito destes serviços a Vogal Executiva tem competência para autorizar despesas até ao montante de Euros 450,00.\n2.2 – A Vogal Executiva por competência que lhe é subdelegada substitui o Presidente do Conselho de Administração nas suas ausências e impedimentos.\n2.3 – Dentro das competências a exercer na Gestão Financeira, compete-lhe, nomeadamente: assegurar a regularidade da cobrança das receitas incluindo dívidas e autorizar o pagamento da despesa, autorizar os reembolsos de quantias relativas a taxas moderadoras cobradas incorretamente, proceder à anulação de faturas, declarar as dívidas como incobráveis, nos termos do disposto no Despacho n.º 267/2005, de 7 de setembro, autorizar o pagamento das despesas com a assistência médica de grande especialização no estrangeiro, nos termos do Decreto-Lei n.º 177/92, de 13 de agosto, autorizar a realização de exames e o pagamento de despesas com Meios Complementares de Diagnóstico e Terapêutica (MCDT’s) realizados no exterior, autorizar pagamentos, efetuar transferências bancárias nos termos definidos pelo Conselho de Administração.\n2.4 – Dentro das competências a exercer no serviço de Aprovisionamento, compete-lhe, designadamente, entre outras competências que lhe sejam próprias ou delegadas: autorizar a abertura de procedimentos, a sua adjudicação e pagamento de despesas até ao montante legalmente previsto, Euros 75.000,00, na locação e aquisição de bens e serviços, e nas empreitadas e obras públicas, designar júris e delegar as competências para proceder aos atos subsequentes ao lançamento do procedimento de aquisição, autorizar os processos de negociação decorrentes de aquisição de bens e serviços, dentro dos limites legais previstos, assinar notas de encomenda e proceder à respetiva outorga, podendo para isso subdelegar as competências nomeadamente ao responsável do Serviço de Aprovisionamento.\n2.5 – No âmbito da Gestão dos Recursos Humanos, nos serviços que lhe foram atribuídos por delegação de competências, compete, nomeadamente, à Vogal Executiva do Conselho de Administração, com ressalva das competências não delegáveis previstas no artigo 7.º dos Estatutos consignados no Decreto-Lei n.º 18/2017:\n2.5.1 – Propor ao Conselho de Administração a designação de pessoal para cargos de direção e chefia.\n2.5.2 – Propor ao Conselho de Administração a celebração de contratos de prestação de serviço.\n2.5.3 – Autorizar os planos de férias e respetivas alterações.\n2.5.4 – Autorizar a participação em júris de concursos, desde que não haja encargos adicionais para o hospital.\n2.5.5 – Justificar ou injustificar faltas.\n2.5.6 – Definir e aprovar os horários de trabalho do pessoal, observados os condicionalismos legais.\n2.5.7 – Autorizar a celebração dos contratos de seguros que se imponham nos termos da lei.\n2.6 – A Vogal Executiva nas áreas dos serviços por si tutelados pode subdelegar as suas competências nos termos da lei, nos responsáveis de direções de serviço, quando tal não implique atos de gestão estratégica, mas a simples prossecução de tarefas no âmbito de gestão administrativa destas áreas, designadamente a assinatura de correspondência emitida pelos serviços em resposta a missivas, requerimentos ou ofícios a estes dirigidos que se considerem de expediente corrente dos serviços e de outras matérias que se encontrem no âmbito das competências e atribuições destes, e cujas matérias se encontrem na alçada funcional destes responsáveis da direção de serviços, assinatura de peças processuais, quando já exista prévia procuração com poderes para o ato e justificações de ausência de registo biométrico com motivos justificados e enquadrados nos termos da lei e do regulamento interno a trabalhadores das respetivas áreas funcionais.\n3 – Para além das suas competências próprias previstas no artigo 9.º dos Estatutos, delegar na Diretora Clínica, Vogal Executiva, Dra. Marta Cristina Marques Gomes, as competências na gestão estratégica dos seguintes serviços, podendo delegar as suas competências nos termos legais: quanto aos Serviços de Prestação de Cuidados, no que concerne ao Serviço de Anestesiologia, Serviço de Cirurgia, incluindo as Unidades de Cirurgia Geral, Ginecologia, Otorrinolaringologia e Urologia, Consulta Externa, Hospital de Dia Polivalente, Serviço de Medicina, incluindo as unidades de Medicina Interna Cardiologia e Pneumologia, Serviço de Oftalmologia, Ortopedia, Serviço de Pediatria, incluindo o Hospital de Dia Pediátrico e Serviço Urgência/Emergência, incluindo a VMER; quanto aos Serviços e Unidades de Suporte à Prestação de Cuidados, no que concerne ao Bloco Operatório; Unidade de Cirurgia de Ambulatório, Imagiologia, Serviços Farmacêuticos, Serviço de Patologia Clínica, Serviço de Imuno-hemoterapia, Unidade de Nutrição, Alimentação e Dietética, Unidade de Psicologia Clínica, Serviço Social, incluindo o Gabinete do Cidadão, Equipa de Gestão de Altas e Serviço de Investigação, Epidemiologia e de Saúde Pública Hospitalar.\nCompete-lhe, ainda, a supervisão e coordenação dos seguintes grupos profissionais: Técnicos Superiores de Saúde, Técnicos de Diagnóstico e Terapêutica e Técnicos Superiores que exerçam funções na área clínica.\n3.1 – No âmbito destes serviços a Diretora Clínica tem competência para autorizar despesas até ao montante de Euros 450,00.\n3.2 – Na área de Gestão de Recursos Humanos, relativamente aos grupos profissionais incluídos nos serviços que lhe foram designados por delegação de competências, compete-lhe nomeadamente, com ressalva das competências não delegáveis previstas no artigo 9.º dos Estatutos consignados no Decreto-Lei n.º 18/2017:\n3.2.1 – Aprovar previamente as escalas de urgência, bem como a verificação do seu cumprimento.\n3.2.2 – Autorizar a mobilidade de pessoal entre as várias áreas.\n3.2.3 – Autorizar a formação profissional e a realização de estágios, outorgando os respetivos instrumentos de execução.\n3.2.4 – Autorizar a constituição das equipas de urgência e a substituição pontual dos seus elementos.\n3.2.5 – Autorizar a participação em júris de concursos noutras instituições.\n3.2.6 – Autorizar os planos de férias e respetivas alterações.\n3.2.7 – Propor ao Conselho de Administração a composição de júris para concursos de pessoal.\n3.2.8 – Propor ao Conselho de Administração a designação de pessoal para cargos de direção e chefia.\n3.2.9 – Autorizar a participação de pessoal em júris de concursos, desde que não haja encargos adicionais para o hospital.\n3.2.10 – Justificar ou injustificar faltas.\n3.2.11 – Autorizar a celebração dos contratos de seguros que se imponham nos termos da lei.\n3.3 – Cabe ainda à Diretora Clínica, no âmbito do Serviço de Farmácia aprovar, em conjunto com a Vogal Executiva, a designação de Júris para os procedimentos de aquisição de produtos farmacêuticos.\n3.4 – É ainda competência da Diretora Clínica, no que diz respeito aos órgãos de apoio identificados no organigrama em vigor do HSMM, a tutela do Serviço de Auditoria e Codificação Clínica.\nNo âmbito de MCDT’s compete igualmente à Diretora Clínica avaliar e decidir sobre pedidos de realização de exames ao exterior, com a faculdade de subdelegar.\n4 – Para além das suas competências próprias previstas no artigo 10.º dos Estatutos, delegar no Enfermeiro Diretor, Vogal Executivo, Doutor Manuel Joaquim Brito Passos, a responsabilidade na gestão estratégica dos seguintes serviços, podendo subdelegar as suas competências nos termos legais: quanto aos Serviços de Prestação e Cuidados (transversalmente, quando aplicável, no âmbito da prestação de cuidados de enfermagem); quanto aos Serviços e Unidades de Suporte e Prestação de Cuidados, (transversalmente, quando aplicável, no âmbito da prestação de cuidados de enfermagem) e no que concerne ao Serviço de Esterilização; quanto aos Serviços de Gestão e Logística, no que concerne aos Serviços Hoteleiros.\n4.1 – No âmbito destes serviços o Enfermeiro Diretor tem competência para autorizar despesas até ao montante de Euros 450,00.\n4.2 – Na Gestão de Recursos Humanos, na área de enfermagem e nas áreas identificadas na alínea anterior, compete-lhe nomeadamente, com ressalva das competências não delegáveis previstas no artigo 7.º dos Estatutos consignados no Decreto-Lei n.º 18/2017:\n4.2.1 – Aprovar previamente as escalas de pessoal de enfermagem, bem como verificar o seu cumprimento.\n4.2.2 – Autorizar a mobilidade de pessoal entre as várias áreas.\n4.2.3 – Autorizar a formação profissional e a realização de estágios, outorgando os respetivos instrumentos de execução.\n4.2.4 – Autorizar as várias modalidades de organização e duração do tempo de trabalho e fixar os horários de trabalho do pessoal de enfermagem.\n4.2.5 – Autorizar a participação em júris de concursos noutras instituições, desde que não haja encargos adicionais para o hospital.\n4.2.6 – Autorizar os planos de férias e respetivas alterações.\n4.2.7 – Propor ao Conselho de Administração a composição de júri para concursos de pessoal.\n4.2.8 – Propor ao Conselho de Administração a designação de pessoal para cargos de direção e chefia.\n4.2.9 – Justificar ou injustificar faltas.\n4.2.10 – Autorizar a celebração de contratos de seguros obrigatórios nos termos legais.\n5 – Ressalva-se a autorização de subdelegação das competências aqui delegadas no pessoal dirigente e de chefia que deles depende nos termos do disposto no artigo 46.º do Código de Procedimento Administrativo e no n.º 3 do artigo 7.º dos Estatutos aprovados pelo Decreto-Lei n.º 18/2017 de 10 de fevereiro, devendo ser dado conhecimento de todas as subdelegações ao Conselho de Administração.\n6 – Todas as restantes competências de gestão permanecem no Conselho de Administração, cabendo a cada um dos seus membros no âmbito dos serviços e áreas que lhe foram atribuídas, submeter ao órgão de forma fundamentada as informações e/ou propostas para deliberação, no tempo e nos termos da legislação aplicada.\n7 – A delegação de competências ora determinada não exclui as competências do Conselho de Administração para tomar resoluções sobre os mesmos assuntos.\n8 – Assim, com salvaguarda daquelas competências especiais do Presidente do Conselho de Administração, estatuídas no artigo 8.º n.º 1 a) a e) dos Estatutos constantes no Anexo II do Decreto-Lei n.º 18/2017, delibera-se que, constituem competências próprias, indelegáveis do Conselho de Administração as constantes das alíneas a) a j) do n.º 1 do artigo 7.º dos citados Estatutos de acordo com o estatuído no n.º 3 do referido normativo.\n9 – Tendo o Conselho de Administração, considerado o disposto do n.º 3 do supracitado do artigo 7.º, deliberado delegar em cada um dos seus membros com a faculdade de subdelegar a competência para a prática dos atos abrangidos pelo enunciado das alíneas k) a r) do já enunciado normativo no seu n.º 1 do artigo 7.º\n10 – A presente deliberação produz efeitos desde a nomeação presente Conselho de Administração em 02 de agosto de 2019, ficando por este meio ratificados, nos termos do Código do Procedimento Administrativo, todos os atos e despachos entretanto praticados no âmbito das competências e poderes que ora sejam delegados.\n12.09.2019. – O Presidente do Conselho de Administração, Joaquim Manuel Araújo Barbosa.»\nDR, Poderes e Competências CA, Competências, Conselho de Administração, Hospital de Barcelos, HSMM, Poderes


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a-sul: AMBIENTALISTAS NÃO GOSTAM DE PROJECTO PARA A MATA DE SESIMBRA\nAMBIENTALISTAS NÃO GOSTAM DE PROJECTO PARA A MATA DE SESIMBRA\nO Processo da Construção de uma "cidade modelo" dentro da Mata de Sesimbra, mesmo tendo a chancela ambiental da WWF está longe de reunir o consenso, sobretudo das organizações ambientalistas nacionais.\nPode-se até afirmar que a Quercus, o Geota e LPN chumbam mesmo aquele plano. As organizações ambientalistas alegam "Excesso de ocupação" e "questões de planeamento".\nO projecto é promovido pela empresa Pelicano também envolvida num projecto turistico para a Costa Alentejana, esta empresa alega respeitar os principios do programa One Planet Living, mas para as organizações nacionais os seus defeitos excedem as prometidas virtudes.\nUma coisa é à partida indiscutivel, a população residente e flutuante de Sesimbra duplicará até 2011 - de 67900 para 138000- o que é considerado excessivo, mesmo não somando as populações da região que se deslocam para as praias no Verão ou fins de semana, uma vez que toda aquela região sofre já de uma pressão que por vezes não é fisicamente suportável em termos de acessos, parqueamentos e infrasestruturas.\nCuriosamente é uma situação que parece agradar ao Senhor Presidente Pólvora e que se afigura explosiva a breve prazo!\nPublicada por Ponto Verde à(s) quinta-feira, abril 27, 2006\nForça, continuem a lutar causas.\n4/27/2006 09:38:00 da tarde\nAgora é que vai ser impossível estacionar em Sesimbra se o projecto for avante. O projecto em si parece-me bom, a zona escolhida nem por isso, parece sobrelotada no Verão.\n4/28/2006 02:45:00 da manhã\nOs planos directores há muito que deixaram de obdecer a critérios de desenvolvimento sustentável. Obedecem apenas aos lobbies do betão. Os concelhos da margem sul crescem mas não se desenvolvem. Nem sempre foi assim e não é desejável que assim continue.\n4/28/2006 10:29:00 da tarde\nA questão não fica nos planos directores. Quem conhece o quadro do ordenamento do território sabe que para haver interligação entre planos têm de existir estruturas regionais que a promovam, as regiões administrativas. Mais grave é ainda não haver um Plano Nacional de Ordenamento do Território. Assim, falar de PDM'S é uma anedota pegada. Alerto, como já o fiz para o aumento de construção com a ponte Barreiro-Chelas que sem dúvida vem em má hora (deveria estar feita em vez da Vasco da Gama). Diz a história que sempre que se consroi uma ponte a construção aumenta, veja-se o caso do Montijo.\n4/28/2006 10:58:00 da tarde


TECNOLOGIA | MICTEC BLOG\nNÃO É MAIS FICÇÃO! E.U.A IRÃO INSTALAR CANHÕES DE LASER EM AVIÕES MILITARES!\n24/01/2013 Michel Mesquita\tDeixe um comentário\nUma tecnologia que parecia pertencer apenas a um futuro de ficção científica, será implantada ainda este ano pelos EUA: aviões de combate do país serão equipados com raios laser.\nSegundo o blog Gizmodo, a Força Aérea Americana (USAF, na sigla em inglês) já havia obtido sucesso em alguns testes com raios lasers em aviões.\nAs agências norte-americanas Darpa e General Atomics já concluíram a produção das armas de raio laser em 2012. Em 2013, a tecnologia deve começar a ser instalada para, finalmente, em 2014, poder ser utilizada em batalhas reais.\nA arma poderá ser utilizada principalmente para abater ataques de forças antiaéreas, como mísseis teleguiados.\nUm dos protótipos, batizado de Hellads, é capaz de descarregar 150kW de energia.\nHá outra arma específica, em fase de testes, chamada Aero-Adaptive/Aero-Optic Beam Control, que deverá ser capaz de deter, automaticamente, mísseis vindos de qualquer direção.\nO laser terá que utilizar controles de fluxo e de óptica adaptativa para eliminar as distorções de luz.\nCategorias:ARMAS HI-TECH, CIÊNCIA, SEGURANÇA, TECNOLOGIA Tags:RAIO LASER, TECNOLOGIA MILITAR\nNOVO TRANSISTOR DA IBM DESAFIA AS LEIS DA FÍSICA\n28/01/2012 Michel Mesquita\tDeixe um comentário\nO transistor de silício, com 11 nanômetros, já não é mais o menor do mundo. A IBM revelou hoje um novo modelo de transistor, feito com nanotubos de carbono, que tem apenas 9 nanômetros de tamanho – ou, em uma medida simplificada, 0,000009 milímetros. Mais ainda, o novo transistor pode ser a nova palavra em aumento de desempenho e economia de consumo de energia.\nA criação da IBM possui uma frequência de ação que lhe permite trabalhar com voltagens muito baixas – até meio volt – ao mesmo tempo em que é capaz de transportar até quatro vezes mais carga de dados, o que aumenta a qualidade de sinal em aparelhos que fazem uso dessa tecnologia, como smartphones e roteadores.\nAs empresas de tecnologia, atualmente, estudam formas de viabilizar o carbono como componente principal de transistores, pela sua maior capacidade técnica em relação ao silício, usado atualmente, mas o estudo ainda não está adiantado pois a produção comercial do carbono é complicada.\nCategorias:CIÊNCIA, TECNOLOGIA Tags:IBM, transistores\n“NINGUÉM VAI JOGAR ANGRY BIRDS EM UM COMPUTADOR QUÂNTICO”\n24/11/2011 Michel Mesquita\tDeixe um comentário\nO americano William Daniel Phillips, Nobel da Física de 1997, fala de supercomputadores, do caso do neutrino mais rápido que a luz e de seu papel como divulgador da ciência.\nO americano William Daniel Phillips, de 63 anos, tornou-se uma celebridade da física com uma invenção capaz de “frear” partículas atômicas, possibilitando o estudo de prótons e elétrons. Por ela, ganhou o prêmio Nobel em 1997, com os colegas Claude Cohen-Tannoudji e Steven Chu, e desde então passa mais tempo viajando pelo mundo dando palestras e orientando os mais jovens. “Meu papel é ajudar os mais jovens a organizar suas ideias. Eles é que vão fazer a ciência avançar”, diz.\nPhillips está no Brasil pela primeira vez e nesta quarta-feira ministrou uma aula magna na Fundação Armando Álvares Penteado, em São Paulo. A alunos e curiosos, falou de sua linha de pesquisa, a mecânica quântica, e das possibilidades abertas por achados como o que lhe valeu o Nobel. Phillips e sua equipe do National Institute of Standards and Technology, em Maryland, EUA, tentam atualmente criar a tecnologia dos computadores quânticos. A promessa é que terão uma enorme capacidade de processamento para solucionar problemas de física e matemática. “A diferença entre um computador quântico e os atuais será maior do que a que existe entre um ábaco e a máquina mais moderna e rápida feita até hoje”, afirma. Leia mais…\nCategorias:CIÊNCIA, INFORMÁTICA, NOVAS TECNOLOGIAS, TECNOLOGIA Tags:computação quantica\n04/10/2011 Michel Mesquita\tDeixe um comentário\nPesquisadores da Universidade de Keio (Japão) criaram um dispositivo 3D que dispensa o uso de óculos e reproduz imagens que podem ser apalpadas. Segundo o site Akihabara News, os personagens holográficos reproduzidos pelo RePro3D podem ser tocados fisicamente.\nPara reconhecer os movimentos das mãos e, assim, fazer com que o personagem reaja instantaneamente, a equipe utiliza uma câmera infravermelha. Segundo os criadores, A tecnologia utilizada permite que as pessoas realmente sintam o toque no objeto, no local exato onde está acontecendo a ação.\n“A tecnologia utiliza materiais especiais com características retro-reflexivas. Esse tipo de material reflete, no mesmo ângulo, a luz que entrou”, diz Keitaro Shimizu, um dos pesquisadores. É isso que faz com que o usuário possa “tocar” nos objetos imaginários.\nA equipe ainda pretende ir além. Eles estão construindo um objeto que imita a sensação do toque, utilizando um dispositivo tátil nos dedos do usuário. “Há muitos personagens atraentes nas animações e jogos, mas eles só existem dentro das telas, o que nos deixa um pouco solitários. Nós queremos trazê-los para o mundo real”, completa Keitaro.\nVeja abaixo um vídeo explicativo da invenção:\nCategorias:NOVAS TECNOLOGIAS, TECNOLOGIA Tags:3D, HOLOGRAFIA\nOCZ LANÇA REVODRIVE HYBRID\n04/09/2011 Michel Mesquita\tDeixe um comentário\nA OCZ lançou oficialmente o RevoDrive Hybrid, uma solução de armazenamento híbrida SSD/disco rígido. Trata-se de uma placa PCI Express x4 que tem um cache de memória flash de 240 GB para armazenar os dados mais acessados de\num disco rígido de 2 ½” de 1 TB.\nA seção SSD do dispositivo é controlada por quatro chips SandForce SF-2200 usando a configuração RAID 0 e chips\nMLC. De acordo com a OCZ, esta solução oferece velocidades de leitura e escrita máximas de 575 MB/s e 500 MB/s, respectivamente. O RevoDrive Hybrid chega ao mercado norte-americano com um preço sugerido de US$\nCategorias:HARDWARE, NOVAS TECNOLOGIAS, TECNOLOGIA Tags:armazenamento, OCZ


ASSOCIAÇÃO DE PATRIMÓNIO CULTURAL: Memória Descritiva da Ponte de Bouças-Sangidos\nMemória Descritiva da Ponte de Bouças-Sangidos\nA ponte Bouças-Sangidos encontra-se referenciada em documentos medievais desde 1292, integrando uma via medieval com ligação a Guimarães. Há referências a seu respeito nas Inquirições de 1258 e, no local, noticia-se a existência de uma Gafaria que remonta ao século XIII. Na margem direita, junto à ponte, foi erigida uma capela barroca, actualmente em avançado estado de degradação.\nA ponte, erigida sobre o rio Vizela, afluente do rio Ave, liga os lugares de Bouças e Sangidos, das freguesias de Fafe e Golães respectivamente, pertencentes ao concelho de Fafe, distrito de Braga.\nAs coordenadas geográficas, segundo a Carta Militar de Portugal na escala 1.25.000, folha – 85, são as seguintes:\nLatitude N - 41º 26'53.69´´\nLongitude W - 8º 11´50.28´´\nAltitude - 250 metros\nA ponte Bouças-Sangidos, cujo acesso se faz pela estrada municipal nº106, é de porte modesto, com tabuleiro em cavalete assentando em dois arcos e um óculo. O arco maior, de volta perfeita, tem 8,20m de diâmetro e é composto por trinta e sete aduelas (visíveis). O arco menor, de forma ogival com 3,47m de abertura, compõe-se por vinte e duas aduelas e possui no seu intradorso cerca de 12 siglas lapidares ainda não descritas. Em ambos, as aduelas apresentam uma forma em prisma trapezoidal. O óculo, de forma rectangular mede 1,36m de largura.\nO pegão central apresenta-se de secção rectangular, com 5,70m de comprimento e 2,15m de altura, adossando um talhamar a montante, em forma de prisma triangular, com a altura de 1,47m e, nas faces laterais, o comprimento médio de 3,70m. Do lado jusante, o pegão apresenta quatro fiadas de silhares dispostas em degrau que dão acesso a um terreno de cariz agrícola, criado com o assoreamento do arco menor.\nO tabuleiro da ponte tem cerca de 30m de comprimento e 3,70m de largura média, correndo na horizontal desde a margem esquerda até ao arco maior e descendo desde aí até à outra margem.\nA ponte é constituída em alvenaria de granito, de grão fino. As pedras das aduelas apresentam-se bem aparelhadas, mas o paramento do pegão apresenta fiadas irregulares assentes sem argamassas e sem cunhas.\nNo seu conjunto, o monumento é equilibrado e insere-se harmoniosamente na paisagem.\nAnnie 18 de setembro de 2009 às 16:37\nMuito bem Hugo! :)\nContinuem o bom trabalho atrionistas!! ;)\nAnónimo 4 de outubro de 2009 às 10:00\nPor causa de um trabalho para a escola do meu filho, tomei cnsciencia do patrimonio que temos em Fafe, inclusive, as pontes medievais, que me aventurei a descobrir e fotografar...que desilusão...está tudo deixado ao abandono...é uma vergonha para a camara municipal de Fafe..porque não se recrutam pessoas desempegadas ao centro de emprego e se põem a limpar o belíssimo património que temos?\nObrigada pelo maravilhoso trabalho que fizeram na ponte de s.Gidos...


Imagens Aéreas com Drones em Itapema - Memorizze | Fotógrafo em Florianópolis\nImagens Aéreas com Drones em Itapema\nAs imagens aéreas antes eram consideradas um privilégio que atendia a um público seletivo, como eventos de grandes proporções ou publicidades de empresas bem posicionadas no mercado. Hoje, as imagens nas alturas e de excelente qualidade abraça uma cartela maior de clientes, graças às Imagens Aéreas com Drones em Itapema.\nVocê já tinha escutado falar dos drones como alternativa para conseguir imagens diferenciadas que dão outra perspectiva de um grande evento, e até mesmo transmite credibilidade e confiança a clientes? Confira agora tudo o que você precisava saber sobre Imagens Aéreas com Drones em Itapema neste artigo!\nA beleza das Imagens Aéreas com Drones em Itapema, além do preço acessível, também está na memória que será eternizada. Imagens feitas e gravadas desde uma perspectiva superior trazem maiores noções de proporções e dimensões do evento, é uma forma fácil e rápida de poder ter lembranças de todos os convidados presentes. Nada passa despercebido!\nO serviço de imagens aéreas com drones prestado pela Memorizze em Itapema também serve como ferramenta de venda para empresas, principalmente aquelas que constituinte por um material audiovisual, mostrando a qualidade dos produtos ou serviços oferecidos pelo seu empreendimento?\nO custo benefício das imagens aéreas com drones em Itapema é também uma oportunidade para que empresas de todos os rubros possam transmitir credibilidade em festas de negócios que organizem. Assim, o seu público alvo ficará encantado com a organização do evento, aumentando todas as possibilidades de fechar novos negócios com toda a equipe.\nDrones em Florianópolis e Itapema\nDê ao seu evento a devida importância que ele merece, guardando os seus momentos especiais de uma forma criativa com as Imagens Aéreas com Drones em Itapema, além de poder registrar todos os seus convidados em fotografias, vídeos e no coração. Com a Memorizze, você pode combinar qualidade, inovação e profissionalismo de uma só vez!


Voluntário Fiel | Fundação Eugénio de Almeida\nOportunidade de Voluntariado 493/18 - CME, Programa Voluntário Fiel\nO Projeto Fiel da Câmara Municipal de Évora possui o programa - Voluntário Fiel, no canil municipal.\nEste programa permite enriquecer a vida dos animais alojados no canil municipal de Évora, reduzindo o stress associado ao confinamento, proporcionando-lhes cuidados humanizados, potenciando o seu bem-estar e a adoção de animais felizes.\nSer Voluntário FIEL\nO programa funciona de segunda a sexta entre as 8h e as 17h, de forma a proporcionar atividades de bem-estar aos animais durante as rotinas de funcionamento do canil. Fora deste horário, nomeadamente ao fim de semana poderão existir ocasionalmente eventos abertos à população para os quais a presença dos voluntários “FIEL” se torna essencial.\nComo pode ser voluntário FIEL?\nAconselhamos sempre uma visita prévia ao canil, agendada com a nossa coordenadora, de forma a conhecer o espaço, e a dinâmica com os animais, assim como as atividades que podem ser desenvolvidas.\nDe forma a não comprometer as rotinas e o bem-estar dos animais, é essencial assiduidade semanal, no mínimo de 3 horas por semana, dentro do horário referido.\nOnde fica o Canil?\nEm Évora, na Rua António Francisco Melro – Zona Industrial Horta das Figueiras, aberto ao público de segunda a sexta-feira das 8h-12h, 13h ás 16h.\nPerfil do Voluntário Fiel\nMaiores de 16 anos, gosto por animais nomeadamente cães e gatos, e por atividades ao ar livre, muita dedicação e compromisso. Vontade de fazer a diferença e de fazer parte de uma mudança na sociedade.\nCondições oferecidas aos voluntários\n- Formação específica;\n- Integração num grupo jovem e dinâmico onde se valorizam a proactividade e a iniciativa;\n- Acordo de voluntariado\n- Certificado de voluntário.\nPara saber mais informações sobre o programa Voluntário Fiel, consulte o site a página de Facebook: www.facebook.com/projetofiel


Mitos de harmonização de comida e vinho | Sociedade da Mesa\nMitos de harmonização de comida e vinho\nPublicado pela Sociedade da Mesa\t22 de fevereiro de 2021\nHarmonização entre comida e vinho é uma experiência deliciosa. Mas nem sempre é uma tarefa fácil equilibrar os aromas e os sabores da bebida com o prato. Algumas vezes, um pode se sobrepor ao outro, proporcionando uma sensação não muito boa. Embora existam regras básicas de harmonização, elas não necessariamente devem ser seguidas à risca.\nPrincipais mitos de harmonização\nPeixes e frutos do mar só combinam com vinho branco -> Mito\nExiste aquela máxima que vinho branco é o par perfeito de peixes e frutos do mar. É verdade que eles formam um excelente par, mas essa combinação depende de muitos fatores. Na harmonização, mais do que o tipo de alimento, a forma de preparo, os temperos utilizados e os molhos são aspectos importantes a serem considerados.\nOs tintos geralmente não são boa escolha para peixes porque os taninos causam um gosto metálico na boca quando em contato com o iodo. Contudo, os peixes mais gordurosos, como salmão e bacalhau, dependendo da receita, ficam incríveis com tintos de Gamay ou Pinot Noir, que têm pouco tanino. Peixes de carne escura, como atum e sardinha, aceitam bem um Merlot ou um Pinot Noir leves e jovens.\nChocolate com vinho tinto seco -> Mito\nMuitos apaixonados cometem esse deslize ao presentear seu amor: uma garrafa de vinho tinto seco para harmonizar com chocolate. A experiência pode não ser tão agradável porque os taninos do vinho deixam um gosto amargo na boca, ressaltado pela doçura do chocolate. Se quiser combinar os dois, o ideal é optar por um vinho doce (ou de sobremesa) de igual ou maior doçura, para equilibrar os aromas e os sabores e aproveitar uma harmonização encantadora. A dica é se atentar para o tipo de chocolate, ao leite, meio amargo ou branco, e escolher a bebida a partir disso.\nQueijos pedem vinho tinto -> Mito\nEsse é um dos mitos mais difundidos por quem está começando a apreciar nossa bebida favorita. A clássica noite de queijos e vinhos. Assim como há uma infinidade de tipos de vinhos, existem inúmeros queijos, entre frescos, curados, moles, semimoles, duros e temperados. Por isso, para uma harmonização de excelência, o ideal seria ter variados vinhos para combinar com os diversos queijos.\nTudo depende da acidez, da textura e da intensidade do queijo. Ao contrário do que muita gente pensa, os tintos combinam com apenas alguns tipos de queijos. Se a ideia for aproveitar um tipo de vinho só com vários queijos, melhor optar por um branco bem levinho, de safra recente, ou um espumante brut.\nCarne vermelha só combina com tinto -> Mito\nSem dúvida, a carne vermelha e o vinho tinto são pares ideais. Se você seguir a dica de ouro de harmonização, que é combinar os dois pela estrutura, dificilmente errará. Carnes mais magras pedem vinhos mais sutis, enquanto as mais gordurosas pedem vinhos mais potentes. Porém, não é só de tinto que vive a harmonização com carne vermelha. Se quiser surpreender seu paladar, vale muito a pena escolher um espumante brut mais encorpado, elaborado através do método tradicional, de preferência, para acompanhar uma carne gordurosa. As borbulhas do espumante “limpa” a gordura do paladar, abrindo o apetite ainda mais.\nTags : harmonização vinho e comidamitos de harmonizaçãoultimos


Intelectuais Transgênicos Satânicos: peter sloterdijk\nPostado por rcma às 17:45\nArthur PPrado 19 de julho de 2013 17:03\nBonito. Isso vem bem a a convergir para uma impressão atual das coisas a partir da leitura impressionante do Celine, que eu hoje faço planos de reler daqui 10 anos - esse plano de longo prazo tem a ver com meu projeto atual de reler em breve crime e castigo, que certamente está fazendo agora dez anos que li - e também o documetário do Cioran, além de um texto escrito por mim neste blog já há muito tempo que acabei de ler por acaso, e que se chama em busca da mediocridade perdida.\nrcma 13 de setembro de 2013 01:32\nSloterdijk escreve desse jeito pretensioso-bonito em vários momentos, provoca bem.\nnão tento manter planos de leitura para tão longo prazo, espero que você consiga.\nCioran muito me agrada. se é que agradar seja um verbo que combina com os textos e com a vida dele. Li Céline depois de Cioran e acho que em vários momentos as linhas se cruzam, ou até mesmo se sobrepõem.\nnão perca a mediocridade, serve de muleta providencial.


Professores e funcionários de escolas de Farroupilha terão de ser capacitados em primeiros socorros - Geral - Pioneiro\nEducação01/08/2019 | 16h45Atualizada em 01/08/2019 | 17h10\nLei foi sancionada nesta semana\nUma lei, que entrou em vigor nesta semana, obriga funcionários e professores de escolas de Farroupilha a terem orientações sobre como aplicar os primeiros socorros. A proposição determina que trabalhadores das instituições da rede privada e pública, incluindo as de educação infantil e entidades de recreação, façam o treinamento. Os estabelecimentos também terão que expor a certificação que comprove a capacitação.\nO projeto, que passou pela Câmara de Vereadores, define que a obrigatoriedade está em vigor a partir da publicação da lei, que ocorreu na quarta-feira (31). O descumprimento da lei gerará notificação. Em caso de reincidência, instituições da rede particular podem ter o alvará de funcionamento cassado. No caso de escolas públicas, está prevista a responsabilização patrimonial do agente público. O texto não indica como será feita a fiscalização.\nA proposição partiu do Poder Legislativo por meio do vereador Jonas Tomazini (MDB), mas, por ter vício de origem, o que significa que não poderia ter partido do Legislativo, precisou voltar à pauta da Câmara como proposta da prefeitura. Diferentemente da iniciativa do parlamentar, a lei não obriga a orientação para os estudantes.\nNa justificativa do projeto de lei, a prefeitura destaca a importância do treinamento em casos de acidentes com crianças. Cita ainda uma legislação federal de 2018, conhecida como Lei Lucas, criada em homenagem a Lucas Begalli Zamora, 10 anos. O menino morreu em setembro de 2017, depois de se engasgar comendo um cachorro-quente durante um passeio escolar, em Campinas (SP).


Para EUA, influência da Guarda Revolucionária sobre regime justifica punição da ONU; Brasil insiste em negociações\nO debate em torno da influência da Guarda Revolucionária do Irã sobre o governo do país voltou a esquentar ontem, quando a secretária de Estado dos EUA, Hillary Clinton, subiu o tom afirmando que o regime iraniano caminha para uma "ditadura militar" e merece ser alvo de novas sanções da ONU. Enquanto isso, em Madri, o chanceler Brasileiro, Celso Amorim, voltou a expressar a disposição do Itamaraty de "favorecer" o diálogo entre Teerã e a Agência Internacional de Energia Atômica (AIEA), rejeitando a aplicação de novas sanções.\nHillary negou que os EUA planejam atacar o Irã e reforçou o desejo de Washington de manter o diálogo. No entanto, ela afirmou que os EUA não podem "ficar esperando sem fazer nada" enquanto o Irã dá continuidade a seu suspeito programa de armas nucleares.\nA Alta Representante para a Política Externa e de Segurança Comum da União Europeia (UE), Katherine Ashton, disse que o Brasil pode ajudar a solucionar a polêmica nuclear do Irã. "Reconhecemos que o Brasil, como potência global, tem um papel-chave a exercer na questão", disse Ashton, em entrevista em Madri, após participar de uma reunião ministerial entre a UE e o Brasil (mais informações no Caderno de Economia).\nOntem, o chefe da agência nuclear iraniana, Ali Akbar Salehi, afirmou que os EUA, a França e a Rússia formularam uma nova proposta sobre o intercâmbio de urânio com o Irã. No entanto, a informação foi desmentida por Moscou, Paris e Washington. "Salehi deve saber que a única proposta válida é a apresentada pela AIEA em outubro", disse Bernard Valero, porta-voz da chancelaria francesa.\nEm outubro, a AIEA apresentou ao Irã uma proposta para enriquecer no exterior 1.200 kg de seu urânio fracamente enriquecido, que seriam depois utilizados em seu reator de Teerã. O Irã não aceitou a oferta, propondo alternativas diferentes. No dia 9, Teerã anunciou que começou a enriquecer urânio a 20% em sua usina de Natanz, apesar dos protestos do Ocidente.\nFonte: O Estado de S. Paulo - AP, AFP, EFE E REUTERS


Governo publica nomeação de novos policiais civis nesta quinta-feira - Blog Barreiras Notícias || CONTEÚDO INTERESSANTE\nGoverno publica nomeação de novos policiais civis nesta quinta-feira Governo publica nomeação de novos policiais civis nesta quinta-feira CM\nDiário Oficial do Estado publica, nesta quinta-feira (4), a lista com todos os nomeados para a Polícia Civil, conforme anunciou o governador Rui Costa nesta quarta-feira (3). Serão 101 delegados, 47 escrivães e 409 investigadores de polícia, totalizando 557 novos servidores que atuarão na instituição. De acordo com a Secretaria da Administração do Estado (Saeb), dos 639 convocados, apenas 82 não serão nomeados no Diário desta quinta-feira. Esses candidatos se enquadram em três perfis diferentes. “Aqueles que não tiveram seus nomes na lista desta quinta foram considerados inaptos nos exames médicos admissionais,\nsolicitaram o reposicionamento para o final da lista de convocados ou estão questionando judicialmente alguma etapa do concurso”, afirmou o secretário da Administração, Edelvino Góes. Se os convocados que estão com a questão sub judice fossem nomeados nesta quinta, o governador poderia responder por ato de improbidade administrativa, “portanto esse tipo de situação requer análise acurada da Procuradoria Geral do Estado (PGE) sobre a extensão dos efeitos de cada decisão judicial”, complementou Góes. “A Polícia Civil e a sociedade comemoram a chegada desses profissionais, que vão reforçar o trabalho investigativo em Salvador, na Região Metropolitana e\nno interior. O Governo do Estado não mediu esforços para atender a essa\ndemanda que era da categoria, da população e da própria instituição”, destacou o delegado-geral, Bernardino Filho. Após a nomeação dos 557 policiais civis, a Secretaria da Segurança Pública (SSP) anunciará a data de posse dos servidores que integrarão a Polícia Civil. Governo publica nomeação de novos policiais civis nesta quinta-feira Revisado by CM


Ação de exigir contas com pedido liminar Artigo - Serviço\nfamílias paralelas um novo paradígma para o direito de família\nbergmiller roteiro adaptado anjo negro nelson o perfil profissiográfico em educação física geografia critica tecnicas ramon os métodos de ordenação mudanças tecnológicas introdução ao estudo universitario historia do blues definiçao de metrica da karla analise contabil gestão financeira e resumo do texto a pesquisa sobre atividade comunica o empresarial giovanatriple bottom história do relógio tipos e características\nModelo de petição modelo de ação para exigir contas, denominada no novo cpc como ação de exigir contas de inventário, com pedido liminar de. Ação de exigir contas deferimento da medida liminar ↓ expedição do mandado pedido de restituição - slides professor ruy coppola arts. Modelo de petição atualizada de ação de exigir contas contra advogado por cliente conforme art 550 do novo cpc de 2015 por retenção de pedido de bloqueio. O que é ação de exigir contas, sua fundamentação legal, referências bibliográficas, sinônimos e temas relacionados. Ação de obrigação de fazer com pedido administrativo afirma que é necessário exigir ‘a é preciso ter em conta o paradoxo do caso. Ação de exigir contas 5 se relatado o vínculo jurídico justificativo e não o provar a questão é de mérito: pedido improcedente 9 - competência.\nModelo de petição inicial de ação de exigir contas de acordo com o novo cpc/2015 com doutrina e jurisprudência atualizada pedido de bloqueio online. Ação de prestação de contas i – o direito de exigi-las ii – a obrigação de prestá-las 8 dissertando sobre a hipótese narrada pelo dispositivo. Proposta a ação de exigir contas marca o eventual fim da primeira fase de conhecimento da ação de exigir contas julgado procedente o pedido. AÇÃo de exigir contas no cÓdigo de processo civil 2015 gamaliel, diógenes 1 santo, raquel do espírito 2 pois o pedido nesta fase é tão somente o de. Ação de obrigação de fazer com de pedido de liminar em tutela específica a conta de fevereiro/2014 seja deferido o pedido de liminar de. Modelo de ação de revisão contratual cc indenizatória de danos morais cc pedido liminar ação de revisão de contrato com indeniz acao de exigir conta.\nInstituto semelhante ao da medida liminar é o da basta que no momento da análise do pedido de há de se ter em conta a possibilidade. Leia este humanas ensaio e mais 671000 outros documentos de pesquisas aÇÃo de exigir contas excelentÍssimo (a) senhor (a) doutor (a) juÍz (a) da _____ vara de. Ação de exigir contas com pedido liminar excelentíssimo senhor doutor juiz de direito da ___vara de família da comarca de rondonópolis – mato grosso. Da ação de exigir contas se o réu não contesta o pedido, nem apresenta as contas nesse caso, há revelia, presumindo-se verdadeiras as alegações do autor. Você pesquisou: acao de exigir contas modelo de ação de cancelamento de protesto indevido em cartório cc pedido de dados morais com pedido liminar. Modelo de ação para prestação de contas, denominada no novo cpc como ação de exigir contas de curador do interdito, com pedido liminar de suspensão da venda de.\n§ 5º a decisão que julgar procedente o pedido condenará o réu a prestar as contas a ação de exigir contas liminar à nulidade da sentença rio de. Cumprimento de sentença - descumprimento de liminar o pedido de prestação de contas é a única da prestação de contas 3 a ação de prestação. AÇÃo de exigir contas procedente o pedido, determinando a prestação das contas referente a todo br/modelos-pecas/463838572/modelo-acao-de-exigir-contas. [modelo] ação de exigir contas (novo código de processo civil) publicado por cristiane klein a titularidade do demandante de exigir contas iii– do pedido. Prestação de contas (para exigir contas) exmo sr dr juiz de direito da vara da comarca de (cidade) - (uf) (deixar aproximadamente, 20 linhas em.\nObrigaÇÃo de fazer com pedido de liminar c após vários cheques emitidos e devolvidos o autor foi até o banco para cancelar sua conta por ação ou. Ação de obrigação de fazer com pedido de a parte tem o poder de exigir da a função satisfatória e a de pena vii – do pedido liminar.\nModelo completo de ação de prestação de contas com pedido de tutela de exigir contas dos excelência que defira o pedido liminar.


NPdiário | Fotógrafa de Carlópolis inova com Ensaio no Cubo\nHome›Cultura›Fotógrafa de Carlópolis inova com Ensaio no Cubo\nMontagem criativa das imagens\nFotógrafa Gláucia Moreira, de Carlópolis, resolveu fugir do tradicional e apostou num estilo único e divertido na hora de captar as imagens.\nUm trabalho que causa curiosidade e encanta quem vê. Trata-se do Ensaio no Cubo.\nSegundo ela, algumas pessoas se perguntam como é feito o trabalho e explica que possui um cubo, instalado em seu estúdio, os clientes entram dentro dele, fazem as poses, se divertem e depois acontece a mágica: a montagem das imagens.\n“O resultado fica sensacional, quanto mais divertido for o ensaio, mais legal as imagens ficam”.\nFotógrafa há pouco mais de três anos, Gláucia conta que sempre procura inovar e trazer o melhor para seus clientes. “Quando conheci o trabalho feito no cubo, fiquei fascinada e logo pensei ‘preciso levar essa ideia para meus clientes”, detalhou.\nAos interessados, vale ressaltar que a fotógrafa está com uma promoção por apensas R$ 80,00. Nesse pacote, o cliente recebe oito fotos individuais e uma montagem, todas reveladas e ampliadas.\nAlém do Ensaio no Cubo, Gláucia também oferece serviços de mini sessões de acompanhamento de bebês, cobertura de casamentos, aniversários e ensaios externos. “Procuro sempre oferecer um trabalho de qualidade com o melhor preço, convido aos leitores do npdiario que venham fazer seu orçamento comigo, sem compromisso”, completou.\nO estúdio de Gláucia Moreira fica localizado na Rua Sadatoshi Hamada, 10, Vista Bela, em Carlópolis. Para agendamentos e mais informações sobre o trabalho, o telefone é (43) 9.9624-3054.\nBeto é quem provoca rejeição em Cida ...\nRecuperados objetos furtados de sorveteria em Ribeirão ...\nFumaça de incêndio causa acidente na PR-092


Saavedra: “o diretor é uma espécie de designer” — Mundo criativo – marcas, propaganda, design — Marcas, propaganda, design\n19/05/2015 - por Claudia Penteado | Agências, cinema, Criação, criatividade, Design gráfico, diretor de criação, Filme, ideias, produtora, Propaganda, publicidade, publicitário\nNecessity is the mother of invention. A frase é uma das crenças do diretor de filmes Rodrigo Saavedra, para quem não existe criatividade sem um problema a ser resolvido. Saavedra estudou design gráfico e entrou na propaganda – trabalhou na WCRS, na Mother (Londres) e na Wieden + Kennedy (Amsterdam), foi diretor de criação da África (São Paulo) e da Santo (Buenos Aires). Há cerca de quatro anos começou a dirigir alguns trabalhos, ensaiando a nova carreira – oficializada há um ano e oito meses, ao entrar para o time de diretores da Landia, produtora com a qual trabalhou um bocado quando publicitário. Mora em São Paulo e confessa que não se vê fazendo qualquer outra coisa na vida. “Seria inútil”, garante.\nSaavedra – Não. Estudei design gráfico. No último ano de um curso de três, me especializei em publicidade. Até então, eu me especializava em tipografia.\nVocê sempre se achou um cara criativo?\nSaavedra – Sempre desenhei. Pra desenhar eu tenho que usar minha criatividade, e desde pequeno eu faço isso. Nunca questionei se sou criativo ou não.\nQuando descobriu que era criativo?\nSaavedra – Nunca descobri. Se você está perguntando sobre quando eu percebi que poderia trabalhar como um criativo numa agência…foi uma progressão natural, foi quando eu entendi que o designer muitas vezes não tem a ideia, só executa. Quando comecei na publicidade, eu só queria ter ideias. Hoje, como diretor, eu voltei a ser uma espécie de designer. Hoje eu executo as ideias dos outros, mas entendo que uma ideia pode ganhar muita força dependendo de como é executada.\nSaavedra – Introspectivo e ao mesmo tempo hiperativo, ansioso. Ainda sou assim!\nO que o levou a uma carreira internacional?\nSaavedra – Estudei numa escola bilingue no Rio. Ganhei uma bolsa de estudos do British Council e fui estudar na Central Saint Martins em Londres, aí acabei ficando. Nunca tinha trabalhado no Brasil até trabalhar na África, já como diretor de criação.\nO que valeu mais na passagem pela propaganda?\nSaavedra – Não sei ainda. Ainda estou passando pela propaganda. Alguns dias eu odeio a propaganda, outros dias eu amo.\nE o que valeu mais em construir uma carreira em lugares como Londres, Amsterdam e Buenos Aires?\nSaavedra – Exposição a pessoas de todo o mundo. Eu conheço muito bem a publicidade sueca, por exemplo, e nunca trabalhei lá. Tenho referências de vários lugares do mundo por criativos e diretores que trabalharam comigo.\nCite um ou dois dos mais importantes trabalhos na sua carreira em propaganda, como diretor de criação?\nSaavedra – As duas campanhas que me dão mais orgulho são uma pequena que eu fiz para a Stella Artois na Inglaterra, dirigida pelo Agustin Alberdi, da Landia, chamada “Smooth Originals”. E um comercial global, também pra Stella Artois, dirigido pelo Wes Anderson (assista abaixo). Sou fã desses dois caras.\nStella Artois – Le Apartomatic from Sr.RS on Vimeo.\nQuando e por que sua carreira virou para a direção de filmes?\nSaavedra – Eu comecei a entender que às vezes eu tinha um roteiro mais ou menos, e o diretor dava uma voltinha nele, adicionava alguma coisa, um detalhe…e o filme ficava muito melhor que estava no papel. Percebi que depois da agência ter trabalhado numa campanha por seis meses, um diretor pode chegar fresco no processo, com uma visão de fora, e trazer uma energia final. Essa energia é muito importante.\nPor que a Landia?\nSaavedra – Porque eu sempre trabalhei com a Landia, desde a minha primeira agência na Inglaterra, a WCRS. Eles têm uma maneira inteligente de produzir, de usar os recursos de forma criativa. Além disso, foi o Agustin, sócio da Landia, quem me incentivou a sair da agência e dirigir full-time. Não é um pulo fácil.\nPor que os argentinos são tão bons em propaganda?\nSaavedra – Porque eles são loucos! Tô brincando, mas também estou falando sério. Eles têm um senso de humor muito próprio.\nSaavedra – Putz, realmente não sei dizer. Mas sou fã do cinema deles. Tecnicamente eles ficaram muito fortes com os production services no inicio dos anos 2000. Aprenderam muito com os fotógrafos e diretores que iam para lá usar Buenos Aires como locação.\nE como foi a volta para o Brasil, para ficar em São Paulo?\nSaavedra – Ótima. Voltei no momento certo. O mercado estava se abrindo, ficando mais internacional. Eu voltei logo pra tomar conta de Budweiser e Brahma, na Africa, dois anos antes da Copa. Não podia ser melhor.\nVocê acha que criatividade se ensina, se aprende?\nSaavedra – Sim. Acho que sim.\nQual o seu processo para criar? Tem um jeito que funciona melhor?\nSaavedra – Já esqueci tudo, não sou mais criativo (profissionalmente). Mas pra falar a verdade, nunca tive um processo. Tive sorte, talvez.\nSaavedra – Ser criativo pra mim é encontrar uma saída pra um problema. Pra mim não existe criatividade sem um problema. Necessity is the mother of invention.\nO que muda de mais fundamental quando o criativo vai para a direção de filmes?\nSaavedra – Tudo. São profissões totalmente diferentes. Mas o mais difícil, pra mim, foi deixar de ir a um escritório todos os dias e conversar com outras pessoas criativas. O trabalho do diretor é muito mais solitário.\nO que te interessa mais como diretor? Você gosta mais de publicidade, de ficção?\nSaavedra – Eu adoro publicidade e adoro cinema. Mas até agora eu sou somente um diretor publicitário. Ainda me considero um publicitário, não sou cineasta.\nVocê acredita que o diretor tem que ter uma marca, perceptível, em tudo o que dirige, ou isso só vale para o cinemão?\nSaavedra – Não. Talvez como diretor de cinema sim. Mas como diretor publicitário não. Eu tenho que fazer o que é melhor pro roteiro. Pra mim, o que pode terminar trazendo uma unidade pro trabalho de um diretor são os tipos de roteiro que ele escolhe. Mas os meus diretores favoritos de publicidade não têm um só estilo. Existe um grande risco em ter um só estilo próprio. O que você faz quando esse estilo sai de moda? Ou quando os outros te copiam? Talvez a resposta seja: eu gosto de encontrar um estilo pra cada filme.\nDe que fontes criativas você costuma beber?\nSaavedra – Segredo.\nSaavedra – Todos meus diretores de criação de alguma maneira, e todos os meus duplas.\nO que leu ou assistiu recentemente?\nSaavedra – O roteiro de Inglorious Basterds (Tarantino/2009). Adorei porque tem cenas que não estão no filme e que são incríveis. Em muitos outros filmes, seriam as melhores cenas.\nSaavedra – Morro de ansiedade. Fico esperando o próximo roteiro. Quando consigo, tento escrever um curta, ou um clipe. Tô tentando escrever um longa. Mas não consegui produzir um até hoje.\nO que você faria se não trabalhasse nessa área?\nSaavedra – Nada. Seria inútil.\nComo você se vê, velhinho?\nSaavedra – Ansioso e hiperativo.\nAssista alguns filmes do diretor:\nAgência: Fbiz / Cliente: Chivas Regal\nCHIVAS REGAL SHORT FILM (director's cut) from Sr.RS on Vimeo.\nAgência: AlmapBBDO / Cliente: VW (filme interativo)\nVW Trucks – Interactive Film (Case Study) from Sr.RS on Vimeo.


Individualidade no casamento: Quais os limites? | Familia\nEste é um dos assuntos mais incompreendidos nas relações interpessoais. Os limites são os seus princípios e valores em ação. Em outras palavras, eles definem o que faz você ser quem é – eles lhes dão a firmeza com a qual os outros podem contar. Você deve se sentir bem sendo quem é tanto quanto se sente bem respirando.\nUm holograma é uma imagem tridimensional projetada com a aparência de realidade que, porém, é oca e sem substância. Uma pessoa sem limites pode parecer como um holograma, ter toda a aparência de realidade, mas nenhuma essência que se possa alicerçar ou com a qual se possa contar. Os acontecimentos passam através deles, sobre eles, e acima deles. Eles podem facilmente tornar-se um capacho onde os outros limpam os pés. Quando isso foi explicado para uma cliente, ela exclamou com os olhos arregalados, “Oh não… é assim que me sinto. Eu sou a Dora capacho.” Lembre-se que os limites lhe dão caráter, solidez.\nSeu cônjuge lhe chamou por um nome desrespeitoso. Olhe seu cônjuge nos olhos e diga, “Não me chame por esse nome, eu não mereço ser chamado assim e não o faça nunca mais.” Você pode pensar, “Acho que a resposta seria. ‘Eu vou chamá-lo por qualquer nome que eu queira. ’” Você, mais uma vez, repete a mesma frase, “Não me chame por esse nome, eu não mereço ser chamado assim e não o faça nunca mais.” Então você sai do ambiente. O próximo desafio é como você agirá quando voltar? Afinal, você é bondoso, gentil, uma pessoa respeitosa, e é assim que trata seu cônjuge. Então, o que acontece se o seu cônjuge fizer de novo? Você repete a mesma afirmação, de novo, sem mudar o conteúdo não importa quantas vezes seja necessário.\nSeu cônjuge falou com você rudemente, ou zombou de você, ou ridicularizou você na frente dos outros. O processo é o mesmo. “Não fale comigo rudemente (ou não zombe de mim, ou não me ridicularize), eu não mereço ser tratado de maneira rude (ou ser criticado, ou ser ridicularizado), não o faça nunca mais.”


OLHOFUTURO: Dezembro 2010\nBoas entradas a todas e a todos, minhas amigas e meus amigos: que 2011 seja um ano de novas realizações e sucessos.\n2010 está prestes a terminar. Faço votos para que 2011 seja verdadeiramente Ano Novo para todas e todos. Um grande abraço para todos e beijinhos a todas, em especial a todas e a todos os emigrantes cabo-verdianos residentes na Europa, em África, nas Américas e no resto do mundo.\nQue tenham sucessos na vida. Digo-Vos: não há tempo a perder. Imediatamente, logo logo, entra 2011, atrevedinho, sereno, avido e prenhe de coisas boas e novas. Eu faço votos para que as coisas novas sejam boas e que as boas sejam também novas e novidades para todas e todos. Que tragam sempre alegria e felicidades.\nLogo, logo no dia seguinte inicia-se a campanha eleitoral. Momento de crucial importância. Todos devem participar, porque o momento é decisivo e ninguém deve ficar em casa. Os que se recensearem não podem deixar de votar. De forma serena, mas humilde e sabia, os que estão directamente na luta devem saber fazer propostas, apresentar programas e projectos para o futuro de Cabo Verde. A arte reside aí: na qualidade das propostas no governo ou no parlamento ou nos dois centros de poder.\nPoliticamente, falando ninguém sairá a perder. Haverão sempre representantes e representados. Muitas pessoas sairão de cena. Novas pessoas entrarão para a ribalta na defesa do bem comum e do interesse público. Vai haver mudança. É urgente um novo modelo de desenvolvimento para Cabo Verde, onde as pessoas devem ser tratadas com dignidade. O que importa é a defesa intransigente do interesse público. O interesse de todos e que Cabo Verde seja colocado acima das disputas partidárias, das pequenas intrigas e dos interesses de grupos, por mais legítimos que eles sejam, pois legítimos são os interesses individuais de cada um de nós, enquanto cidadãos. Legitimos são também os interesses dos grupos de interesse a que pertencemos, mas o mais legitimo é o interesse colectivo do país e de toda sociedade cabo-verdiana. Esses devem ser colocados acima de tudo, porque representam o bem comum da Nação, não podendo existir interesses de grupos, mais legitimos que outros de grupos antagónicos e ou rivais.\nTemos de ser tolerantes. Saber ouvir os outros. Sermos pacientes e dignos das coisas, para que possamos ser merecedores da confiança popular. Por mim, a próxima campanha eleitoral vai ser guerra pelo desenvolvimento do país, pelas melhores estrategias, pelos programas e qualidades dos projectos, pela qualidade do debate público, pela qualidade da nossa democracia e pela defesa do bem comum.\nSei que os Cabo-verdianos, no país e, sobretudo, na Diáspora, vão saber escolher o partido e os candidatos que melhor programa apresentar. Os candidatos que ganharem os debates. As melhores propostas. Os melhores programas. O líder mais competente e mais amigo do povo e aquele que melhor se comprometer com o interesse público. Aquele que melhor souber comunicar e que melhor garantias oferecer para o futuro de Cabo Verde. São esses os meus votos para um 2011, que promete mudanças políticas profundas para o país.\nPublicada por MIGUEL CRUZ SOUSA à(s) 05:53 Sem comentários: Hiperligações para esta mensagem\nPublicada por MIGUEL CRUZ SOUSA à(s) 05:08 Sem comentários: Hiperligações para esta mensagem\nA CNE emite comunicado oficial, apelando pelo dever da neutralidade e imparcialidade das instituições públicas nas eleições de 6 de Fevereiro.\nNo passado dia 6 de Dezembro a CNE emitiu um comunicado, publicado no Boletim oficial nº. 1 DA CNE, apelando pelo dever da Neutralidade e imparcialidade das entidades públicas nas eleições Legislativas – 06 de Fevereiro de 2011. Devido a sua importância para o momento em que atravessa o país, decidi publica-lo no meu blog e no meu facebook.\nCitando CNE: " Nos termos da al. a) do art. 18º do Cód. Eleitoral compete à CNE “assegurar a igualdade de oportunidades e de tratamento das candidaturas … adoptando todas as providências necessárias”.\nO processo eleitoral é regido pelos princípios da neutralidade e da imparcialidade das entidades públicas perante as candidaturas (art. 97º do CE) que mais não são do que corolários do princípio constitucional da imparcialidade da administração pública (cfr. art.240º, n.º 1 da CRCV).\nO Código Eleitoral estabelece, no seu artigo 97º que:\n- Os titulares, funcionários e agentes dos órgãos:\n. do Estado,\n. dos municípios,\n. de outras pessoas colectivas de direito público,\n. das pessoas colectivas de utilidade pública administrativa,\n. das sociedades concessionárias de serviços públicos,\n. das empresas públicas,\n. das sociedades de capitais públicos ou de economia mista\n Nessa qualidade e durante o exercício das suas funções devem manter rigorosa neutralidade perante as diversas candidaturas.\n- Não poderão intervir, directa ou indirectamente, na campanha eleitoral, nem praticar actos que, de algum modo, favoreçam ou prejudiquem um concorrente às eleições em detrimento ou vantagem de outros.\n- É-lhes vedado, no exercício das suas funções, a exibição de símbolos, siglas, autocolantes ou outros elementos de propaganda eleitoral\n- Não poderão, em especial, a partir do 60º dia anterior à data marcada para as eleições:\na) Aprovar ou conceder subvenções, donativos, patrocínios e contribuições a particulares;\nb) Realizar cerimónias públicas de lançamento de primeiras pedras ou de inauguração\nA consagração legal dos deveres de neutralidade e imparcialidade assenta na necessidade de garantir a igualdade de oportunidades e de tratamento entre as diversas candidaturas, devendo as eleições ser realizadas de modo a permitir uma escolha efectiva e democrática.\nAssim, necessário é que o desempenho dos cargos públicos nestes períodos especiais seja rodeado de cautelas destinadas a garantir a sua integridade e a assegurar a objectividade da função.\nDevem, as entidades públicas, no exercício das suas funções, ter uma posição de distanciamento face aos interesses políticos/partidários e não intervir, directa ou indirectamente, na campanha eleitoral.\nA violação dos deveres de neutralidade e imparcialidade é punida com pena de prisão até 2 anos – art. 290º.\nPraia 09 de Dezembro de 2010\nPublicada por MIGUEL CRUZ SOUSA à(s) 03:27 Sem comentários: Hiperligações para esta mensagem\nDespacho de Lusa, sobre as eleições em Cabo Verde\nA distribuição de mandatos de deputados por círculo eleitoral à Assembleia Nacional (AN) de Cabo Verde foi alterada devido aos resultados do Censo Populacional, ocorrido este ano, com a ilha de Santiago a perder um mandato.\nA nova Lei Eleitoral, publicada no Boletim Oficial, foi revista este ano em função do recenseamento eleitoral terminado em 3 de Dezembro último, e que define a redução dos círculos eleitorais de 20 para 13, em função de cada uma das nove ilhas, à excepção da ilha de Santiago, que conta com duas circunscrições: Santiago Norte e Santiago Sul. Tendo como pano de fundo as eleições legislativas de 06 de Fevereiro próximo, Santiago Sul passa a ser, aliás, a circunscrição que mais deputados elege em todo o país, com 19, seguida pela de Santiago Norte (14), pelo que o conjunto da ilha ascende a 33. São Vicente mantém os mesmos 11 deputados e a de Santo Antão sobe de cinco para seis. A ilha do Fogo perde um deputado e passa de cinco para quatro, enquanto a do Sal sobe de dois para três.\nBoavista, Maio, Brava e São Nicolau mantêm os dois deputados, tantos quantos são atribuídos a cada um dos três círculos da diáspora -- África, Américas e Europa e Resto do Mundo -- que também ficam iguais. Para as legislativas, segundo os resultados provisórios do recenseamento eleitoral, divulgado, ontem 4ª feira, na cidade da Praia, estão inscritos 309.617 eleitores, divididos pelos 13 círculos eleitorais.\nO Parlamento cabo-verdiano, que cessa oficialmente funções quando os novos deputados tomarem posse -- quinta feira termina a última sessão plenária desta legislatura -, conta apenas com três partidos políticos, eleitos nas legislativas de 22 de Janeiro de 2006. São eles o Partido Africano da Independência de Cabo Verde (PAICV, no poder), com 41 deputados, o Movimento para a Democracia (MpD, oposição), com 29, e a União Cabo-Verdiana da Independência Democrática (UCID), com apenas dois. As restantes duas formações políticas que se apresentaram à votação de 2006, não elegendo qualquer deputado, são os partidos Social Democrata (PSD) e Renovador Democrático (PRD).\nAs eleições legislativas cabo-verdianas serão as quintas multipartidárias da História de Cabo Verde, que abriu ao pluralismo político em 1990. Todos os governos eleitos nas votações de 1991 (ganha pelo MpD), 1996 (MpD), 2001 (PAICV) e 2006 (PAICV) cumpriram os respectivos mandatos de cinco anos até ao fim.\nPublicada por MIGUEL CRUZ SOUSA à(s) 12:47 Sem comentários: Hiperligações para esta mensagem\nPublicada por MIGUEL CRUZ SOUSA à(s) 01:42 Sem comentários: Hiperligações para esta mensagem\nApresentação da Proposta de Lei que cria o "Provedor dos Emigrantes"\nASSUNTO: Projecto de Lei que cria o Provedor Dos Emigrantes\nO país tem vindo a registar, ao longo dos tempos, justas e legitimas reivindicações dos emigrantes em relação ao tratamento que lhes é dado pela administração pública. Reclamações e protestos de vária ordem têm sido feitos ao longo dos anos. Pode registar-se, do ponto de vista histórico, reclamações que derivam da forma como os emigrantes são tratados nas nossas Embaixadas e Consulados, pela polícia nacional, pela polícia de estrangeiros e fronteiras, nas alfândegas, nos transportes aéreos, nos portos e nos aeroportos e a nível geral na administração pública central e local. Apesar de tudo isso, o Estado não tem procurado investigar as razões que estão na base de tais reclamações para em função disso legislar no sentido da protecção dos direitos desses cidadãos que sempre que regressam ao país, se consideram descriminados pelos mais variados serviços públicos.\nO nº 2 do artigo 23º da Constituição da República estabelece que os cidadãos cabo-verdianos que residem ou se encontrem no estrangeiro gozam dos direitos, liberdades e garantias e estão sujeitos aos deveres constitucionalmente consagrados que não sejam incompatíveis com a sua ausência do território nacional, apelando indirectamente para um sentido de integração política e constitucional de acordo com as exigências de desenvolvimento de Cabo Verde. Deste modo, qualquer governo deve assumir as questões da emigração como sendo uma das tarefas fundamentais do Estado, visando o seu enquadramento no processo de desenvolvimento e proceder as reformas necessárias com vista a remover todos os obstáculos que subsistem na administração pública, de forma que todos os cidadãos independentemente da sua condição de residente ou não possa sentir-se protegido nos serviços públicos do país, através de instâncias, que fiscalizem os diferentes actos da administração pública.\nPara o país seria fundamentalmente importante que se instituísse a figura de Provedor do Emigrante, ao lado de instituições como o Alto Comissariado para as Comunidades Emigradas e Diáspora e um Observatório Nacional para as Migrações (ONM) para que as estatísticas relativas a tais reclamações e reivindicações fossem conhecidos e logo o quadro do exercício dos seus direitos fosse encontrado, acompanhado e desenvolvido. Na nossa opinião, com o Provedor do Emigrante, o cidadão cabo-verdiano, que é emigrante ou não, passaria a ter quem lhe possa dar ouvidos, quem possa registar as suas queixas, quem possa denunciar essa ostensiva discriminação da Administração Pública, muitas vezes perpetrada pelos seus próprios agentes. Ademais, o Provedor do Emigrante teria também uma função pedagógica, fazendo com que, quem de direito possa, sempre que for possível, introduzir medidas correccionais, adoptando uma orientação a favor da integração dos emigrantes na vida do país.\nO Provedor do Emigrante é, deste modo, na sua actividade diária um fiscalizador e ao mesmo tempo regulador das relações dos emigrantes com o país, na demanda dos serviços públicos, podendo fiscaliza-los, monitoriza-los e fazer com que a Constituição e a Lei fossem, nesse domínio, seguidos e escrupulosamente cumpridos. Vai permitir que os emigrantes tomem consciência da sua importância perante os serviços públicos e vice -versa, designadamente garantindo a irreversibilidade das conquistas alcançadas com a Constituição de 1992.\nÉ neste sentido que importa decidir no sentido da implementação de políticas, visando defender legítimos interesses dos nossos emigrantes, e a partir dessa consciência instituir o Provedor do Emigrante, enquanto regulador de políticas públicas: um Provedor dos Emigrantes, com poderes de fiscalização abrangentes, capaz de gerir instrumentos que permitam fiscalizar e escrutinar a administração pública, na sua relação diária com os cidadãos emigrantes, devendo ser independente, autónomo e eleito pela Assembleia Nacional.\nPublicada por MIGUEL CRUZ SOUSA à(s) 02:21 Sem comentários: Hiperligações para esta mensagem


Como ficar livre de lesões? | Les Mills Brasil\nDestaque EDUCAÇÃO TRIBE TALK\n27/03/2019 Les Mills Brasil 0 Comentário lesões\nO chefe de Pesquisa e Desenvolvimento da Les Mills Reino Unido, Steve Tansey, explica como podemos cuidar melhor de nós mesmos para evitar o risco de lesões e continuar dando aulas nos próximos anos.\nComo professores, colocamos nossos corpos em MUITO movimento.\nÉ provável que ensinemos mais de um programa e provavelmente ensinamos mais de uma aula por semana. Adicione a este volume: aulas adicionais para cobrir possíveis faltas, nosso próprio treino, além do fato de que nosso horário de aula é mais provável de ser ditado pelas necessidades da academia, em vez do que pode ser ideal para nossos corpos… muitos de nós estamos nos esforçando todas as semanas, e resta pouco tempo livre para descanso e recuperação.\nA realidade é que quando nos machucamos, não gostamos de tirar uma folga. Sabemos que deveríamos, e sabemos que continuar a ensinar com aquele ombro desalinhado ou o joelho ruim não vai ser bom a longo prazo… mas tirar uma folga significa “perder dinheiro“, temos que encontrar um professor substituto, e a última razão para não faltar é que amamos ensinar! Nós não queremos perder a nossa aula favorita da semana, ou deixar de ver nossos alunos por um mês!\nA boa notícia é que, quando entendemos melhor os fatores que contribuem para a lesão, é mais provável que permaneceremos livres de lesões e promoveremos a longevidade em nossas carreiras de professor.\nEntão, quais são as principais causas de lesão e como podemos superá-las?\nPROBLEMA: TENSÃO MUSCULAR\nQuase todos os professores parecem sofrer de tensão muscular nas pernas! Quando nos exercitamos, estamos constantemente exigindo contrações de nossos músculos. Essa taxa contínua de contração pode resultar em um encurtamento do músculo, que por sua vez pode levar a uma amplitude limitada de movimentos e pode criar um desequilíbrio muscular – o que pode aumentar nossa propensão a lesões. Uma amplitude limitada de movimento no tornozelo (dorsiflexão) pode inibir a forma correta em saltos e agachamentos – e, como professores, frequentemente realizamos muitos desses exercícios durante a semana!\nSOLUÇÃO: ALONGAMENTO, MASSAGEM, ROLAMENTO DE ESPUMA\nGarantir que você está regularmente esticando e se alogando, principalmente os músculos da panturrilha, ajudará a corrigir a tensão nesses músculos. Uma abordagem semelhante a outras áreas problemáticas potenciais também pode ser valiosa. Alongamentos para os flexores do quadril também podem ajudar – o que, por sua vez, pode ajudar com certos tipos de dor lombar.\nA estimulação a técnica de Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (PNF) é um método popular e avançado de alongamento profundo. Geralmente envolve alongamento passivo de um músculo (ou grupo muscular), em seguida, realiza uma contração isométrica desse músculo e, em seguida, mais uma vez, alonga passivamente esse mesmo músculo para alcançar um alongamento mais profundo em uma maior amplitude de movimento.\nRolamento de espuma também pode ajudar o músculo a relaxar. Leia mais sobre os benefícios da espuma cilíndrica aqui.\nPROBLEMA: FRAQUEZA MUSCULAR\nA fraqueza muscular ocorre quando o esforço total não produz uma contração ou movimento muscular normal. É claro que podemos experimentar isso na conclusão de um exercício extenuante, quando simplesmente chegamos no limite! No entanto, a fraqueza muscular persistente pode indicar um desequilíbrio muscular subjacente. Músculos mais fortes podem começar a dominar os mais fracos, resultando em forças desiguais atuando sobre nossas articulações. Esses desequilíbrios podem causar tensão excessiva nas articulações, pois temos menos controle durante as atividades de impacto ou na maneira como estabilizamos nossas articulações ao levantar.\nSOLUÇÃO: TESTE DO MÚSCULO MANUAL E FORTALECIMENTO OU CONSULTE O SEU FISIOTERAPEUTA\nSe você acredita que isso está relacionado a um desequilíbrio muscular, uma avaliação qualificada pode determinar a causa de sua fraqueza muscular e recomendar o tratamento adequado. Em alguns casos, a fisioterapia pode ser útil.\nO teste muscular manual da área afetada também pode destacar uma fraqueza assimétrica (um lado é mais fraco que o outro). Identificar isso torna possível realinhar / equilibrar o corpo através do fortalecimento isolado no lado mais fraco.\nO problema mais óbvio de todos! Fazemos muito, com muito pouco descanso entre as sessões. Os sintomas incluem:\n– Incapacidade de realizar exercícios com a técnica correta\n– Um sinal fisiológico de overtraining é também um aumento da frequência cardíaca de repouso.\nAs lesões por prática excessiva de atividades físicas são causadas por ações repetidas que aplicam pressão a um determinado grupo de músculos, articulações ou áreas de tecido mole. Os sintomas incluem uma dor gradual que piora com o tempo, por vezes acompanhada de inchaço e / ou hematomas.\nSOLUÇÃO: REVEJA O PROGRAMA DE ENSINO E CERTIFIQUE-SE DE QUE ESTÁ MISTURANDO OS TREINOS\nA melhor maneira de evitar o overtraining é garantir um descanso adequado entre os treinos – por isso, observe sua programação e veja o que você pode alterar. Se você está fazendo muito de um tipo de treinamento, seja ele de peso, alto impacto ou HIIT – considere treinar para ensinar diferentes tipos de programas e misturar as abordagens.\nAo variar nosso treinamento, podemos evitar muitas lesões, além de garantir que não recebamos muito esforço repetitivo durante nosso ensino e treinamento.\nINCLUIR CXWORX ™ EM NOSSO REGIME DE TREINAMENTOS\nSe você não leciona ou pratica o CXWORX, está perdendo o programa mais acessível para garantir que você fique livre de lesões. Todos os exercícios neste formato de 30 minutos são projetados para melhorar a força funcional e o controle de movimento.\nNÃO ENSINE QUANDO ESTIVER MACHUCADO\nPor mais tentador que seja para “apenas empurrar” – não faça isso. Você quer continuar ensinando por muitos anos e uma das maneiras mais seguras de comprometer suas futuras aulas é exercitar-se quando seu corpo lhe disser para descansar. Sim, você pode perder algum dinheiro no curto prazo e seus alunos sentirão sua falta, mas não vale a pena tirar algumas aulas e ficar melhor do que se arriscar a não ensinar durante o resto do ano?\nSteve Tansey é especialista em programas do Reino Unido e apresentador internacional do BODYCOMBAT ™ , professor sênior e apresentador do LES MILLS GRIT ™, com 18 anos de aulas Les Mills. Ele tem um mestrado em força e condicionamento e 22 anos de experiência em artes marciais mistas. Ele também é o chefe de pesquisa e desenvolvimento no Reino Unido e um coordenador regional de treinamento responsável pelo engajamento de professores.\n← As 7 melhores tendências de exercício físico para 2019\nPhillip Mills: “O SUCESSO DO FRACASSO” →


Prefeitura reintegra sete crianças e adolescentes ao convívio familiar - Portal Giro\nPrefeitura reintegra sete crianças e adolescentes ao convívio familiar\n“Na minha primeira visita à Casa da Acolhida encontrei um menino arredio e muito sofrido, a história de vida dele me marcou. O que mais me deixa feliz é ver que, ao longo desse ano, ele apresentou um grande progresso e revelou uma pessoa maravilhosa dentro dele. Ele só precisava de um pouco de amor, afeto e compreensão para transformar a vida dele e criar uma perspectiva de um futuro melhor”, emociona-se Katia dos Prazeres, diretora do Departamento de Proteção Social Especial da Secretaria de Assistência Social, ao relembrar o início do trabalho da prefeitura com as Casas de Acolhida.\nDe janeiro a novembro, o município conseguiu a reintegração de 3 meninos e 4 meninas junto às suas famílias. Atualmente, há seis meninos e seis meninas de 12 a 17 anos que estão abrigadas temporariamente nas Casas de Acolhida por estarem em risco social.\nEm parceria com o Juizado, Vara da Infância e Conselho Tutelar, a prefeitura acompanha as famílias de vítimas de violência doméstica ou negligência e reforçam a importância do convívio familiar no processo de acolhida e cuidados psicológicos prestados a essas crianças e adolescentes.\nA secretária de Assistência Social, Denise Quintella reforça que as reuniões e acompanhamento das famílias continuarão para contribuir que mais crianças retornem para os seus lares.\n“Nossa equipe é composta por psicólogos, pedagogos, assistentes sociais, educadores, além de auxiliar de serviços gerais, administrativo e cozinheira. Ao chegar a uma das casas, a criança recebe todos os cuidados necessários para sua adaptação. São fornecidas roupas, kit de higiene pessoal além de todo o acompanhamento psicológico e assistencial”, explica Denise Quintella.\nEnquanto a criança está acolhida, a equipe da Assistência Social articula os serviços necessários para que a família de origem solucione a situação que motivou a medida protetiva.\n“A medida protetiva é determinada pelo Juizado da Infância e Juventude e executada até que seja possível a reintegração familiar Temos crianças que estão conosco há 3 anos. São crianças e adolescentes que precisam de afeto, carinho e atenção”, afirma Denise Quintella.\nInvestimento no futuro das Crianças e Adolescentes\nA Casa da Acolhida dos Meninos e a das Meninas tem capacidade para atender até 20 jovens em cada unidade, com idades entre 12 e 17 anos. São pessoas que tiveram os vínculos familiares rompidos, cujas famílias ou responsáveis encontram-se temporariamente impossibilitadas de cumprir sua função de cuidado e proteção. A coordenadora da Casa das Meninas Mirene de Abreu Ximenes relembra que em janeiro o prefeito Bernardo Rossi doou um carro para assistência das crianças.\n“Essas crianças e adolescentes precisam de cuidados. São menores atendidos pela Prefeitura, que têm necessidades desde as mais básicas, como ir ao médico, até as mais complexas, como as que envolvem o trabalho de reintegração com as famílias e também atividades que possam proporcionar momentos de cultura e lazer. O carro nos auxilia muito nesse processo e também nos cursos realizados por eles fora das casas”, destaca.\nO coordenador da casa dos meninos, Antônio Carlos Jerônimo explica que além do reforço escolar, a Secretaria de Assistência vem oferecendo cursos profissionalizantes, de artes, além da possibilidade de participação de concursos e torneios.\n“Desde que entrei eu nunca desisti de nenhum deles. Temos um menino muito talentoso que hoje está matriculado em um curso de artes e pintura de tela. Um dia faremos uma exposição com o trabalho dele. Ele já ganhou um concurso de fotografia no início do ano. Há ainda outro garoto que foi reintegrado recentemente e hoje disputa a Copa Rio de futebol junto aos grandes times do Estado. Vamos verificando as aptidões de cada um e além de cursos profissionalizantes, investimos nos talentos deles e assim conseguimos mudar a realidade em que vivem”, afirma.\nDenise Quintella anuncia ainda que fará uma festa de Natal unindo todas as crianças na próxima semana.\n“A nossa equipe se reuniu para apadrinhar as crianças, fizemos uma lista de presentes com eles e cada um vai dar um item. Teremos uma festa de Natal na semana que vem e no dia de Natal, as crianças que forem liberadas irão para casa de familiares as que não puderem irão para casa de um educador. Todos serão amparados neste Natal”, disse.


MONOCORDIL 20 MG C/30COMPRIMIDOS - Drogaria Preço Bom\nInício / MEDICAMENTOS / PRESSAO ALTA / MONOCORDIL 20 MG C/30COMPRIMIDOS\nMONOCORDIL 20 MG C/30COMPRIMIDOS\nMONOCORDIL® promove uma vasodilatação coronariana e venosa. Possui uma ação relaxante direta\nsobre a circulação coronária e circulação venosa.\nSKU: 9359 Categorias: MEDICAMENTOS, Anti-hipertensivo, PRESSAO ALTA\n– à terapia de ataque e de manutenção na insuficiência coronária.\n– à terapia de ataque e de manutenção na insuficiência cardíaca aguda ou crônica, em associação aos\n– durante a ocorrência de crises de angina ou em situações que possam desencadeá-las.\n– Angina de esforço (angina secundária, angina estável ou angina crônica).\n– Angina de repouso (angina primária, angina instável, angina de Prinzmetal ou angina vasoespástica).\n– Angina pós-infarto.


Encenação na saúde (por Helena Chagas) | Diario de Campinas\nEncenação na saúde (por Helena Chagas)\nNa terça-feira de manhã, Jair Bolsonaro deu posse a seu novo ministro da Saúde num ritual semelhante ao dos enterros dos 300 mil brasileiros mortos pela Covid: sem público, sem cumprimentos, sem fotos nem vestígios para a posteridade. A posse envergonhada se deu às pressas porque, quase dez dias depois de anunciado, Marcelo Queiroga, deixado ao relento, havia virado uma espécie de carregador de pasta do antecessor, Eduardo Pazuello. O Centrão farejou sangue e já estava articulando sua derrubada antes mesmo da posse quando Bolsonaro finalmente o nomeou.\nO episódio, e sobretudo o contexto da decisão de mudar o ministro da Saúde, vai além da já demonstrada desídia do governo na condução das ações contra a pandemia. É um dos atos da farsa que o presidente resolveu montar desde que percebeu que sua popularidade está sangrando por causa da tragédia do coronavírus. Não, o problema, para ele, não é o macabro recorde de mortes. É a perda de pontos nas pesquisas, justamente agora que o ex-presidente Lula volta ao cenário para 2022. Bolsonaro agora está desesperado para estancar essa curva.\nCom esse propósito, convocou cadeia de rádio e TV no mesmo dia da posse do ministro, à noite, para dizer que sempre foi a favor e trabalhou pela vacinação em massa no país. Acredite quem sofrer de amnésia. Alguns jornais usaram eufemismos, como “omitiu”, ou “distorceu” para se referir às palavras do presidente sobre seu amor pelas vacinas. Mas, num dado momento, generalizou-se na mídia e nas redes o uso do verbo correto: mentiu. A grande maioria da população, e não só o pessoal que bateu as panelas, não sofre de problemas de memória.\nNa manhã seguinte, o roteiro prosseguiu: Bolsonaro reuniu-se com os chefes dos poderes da República no Alvorada, numa encenação de pacto contra a Covid. As entrevistas posteriores não renderam uma só satisfação sobre as medidas mais urgente num país onde estão morrendo mais de 3 mil pessoas por dia: isolamento e lockdown. Não se falou nisso. Anunciaram que o resultado importantíssimo do encontro foi o fato de todo mundo ter concordado com a necessidade de fazer esforços para vacinar toda a população. Ahã…. conta outra. Quem vai ser contra isso?\nDe prático, não saiu do Alvorada nada além da foto de autoridades constrangidas, provavelmente dando graças a Deus por estarem de máscara naquele momento. Aliás, nem a foto. Quem não estava nela, já que o Planalto só convidou governadores amigos, tratou de melar qualquer possibilidade de avanço a partir daquilo ali. Foi o caso de João Doria, por exemplo, que governa o maior estado do país e foi excluído da conversa.\nA cereja do bolo intragável da empulhação veio no início da tarde desta quarta, quando os estados e municípios acusaram o Ministério da Saúde de ter mudado os critérios de inscrição dos nomes dos mortos da Covid nas estatísticas oficiais atualizadas diariamente. O documento passou a ter que ser preenchido com dados não exigidos antes, como número do cartão do SUS, CPF e informação sobre vacinação. Já nas primeiras horas, o número de óbitos caiu – não porque tenha morrido menos gente, mas porque ficou mais difícil cadastrá-las. Aliás, muito pelo contrário, quase ao mesmo tempo em que se discutia a mudança nos critérios de mortes, os números do consórcio da mídia apontavam que o país alcançava os 300 mil mortos.\nNo fim da tarde, entre acusações – ao que parece fundadas — de que o governo quer esconder o aumento nos óbitos, e rumores de que iria voltar atrás, o ministro Marcelo Queiroga disse, em sua primeira entrevista, que é médico, “e não maquiador”. Sabemos disso, Dr. Queiroga. Mas o senhor agora subiu no palco onde está sendo encenada a tragédia. Maquiado ou não, se não cumprir direitinho o roteiro de Bolsonaro, está fora.


ORCs no espaço? Cientistas encontram objetos misteriosos no céu - Nerd Site\nOs objetos foram batizados de ORCs (Odd Radio Circles, ou “Estranhos Círculos de Rádio“), pois são altamente circulares. Eles têm brilho mais intenso próximo à borda e são visíveis apenas nas frequências de ondas de rádio. Os cientistas ainda não conseguiram determinar o quão distantes eles estão, mas sabem que estão fora do plano galáctico da Via Láctea e têm cerca de 1 arco-minuto de diâmetro. Para fins de comparação, o diâmetro da Lua no céu é de 31 arco-minutos.\nInformações fornecidas pelo site Live Science.


Instagram de Fevereiro- Resumo em fotos - Um Café e Um Amor\nWritten by Juliana Urquisa on 1 de março de 2018 in Fotografia\nFevereiro acabou, chegou a hora de olhar pra trás e refletir como foi esse período. O mês mais curto do ano! Um mês de festas, carnaval e muitos aniversários. Apesar de ser bem curtinho, pra mim parece que demorou uma eternidade, vocês também tiveram essa sensação? Fiz o resumo do meu instagram de fevereiro, como tinha prometido pra mim mesma, bora ver 😀\nEm fevereiro tive altos e baixos na minha personalidade e forma de tratar as pessoas. Comecei irritada e sem paciência, precisei saber parar essa minha pressa e ansiedade pra escutar e então buscar melhorar. Não tem coisa pior do que saber que está sendo desagradável e chata! Eu gosto de ser uma boa companhia e não estava sendo, por isso me esforcei e ainda estou no processo de viver a vida com mais leveza.\nAdoro tirar fotos dos meus cafés da manhã, é a minha refeição favorita e busco inovar e fazer pratos bonitos pra começar o dia feliz 🙂 Teve fotos da receita do mousse de chocolate e torradas com geleia com vitamina de banana e maçã ♥ (essa vitamina é a minha favorita e foi meu namorado que ensinou).\nNo final da segunda linha tem a foto do meu jantar no GreenMix, um supermercado de produtos naturais (muitas opções veganas) com restaurante que possui um menu incrível! Ingredientes selecionados, frescos, orgânicos, tudo feito com muito capricho. Escolhi o hambúrguer de grão e bico que vem acompanhado de uma tortinha salgada de shiitaki e um suco verde.\nMuitas fotos de Duke (meu gatinho companheiro) e mais receitas, macarrão com molho de ervilhas e cookies de pasta de amendoim com aveia e cacau (em breve aqui no blog!)\nNão teve foto, mas esse mês assistimos Pantera Negra! Quero fazer uma resenha aqui no blog porque é um filme maravilhoso e merece ser compartilhado! Vocês já viram?\nOlhando pro meu feed do instagram vejo que teve muita comida, rsrs. Não ando com muita vontade de tirar selfies :~\nMe contem como foi o mês de vocês 😉\nMe segue no insta @juliana.urquisa


Sacola de Kraft Pequena Hortolândia - Sacola de Kraft para Lembrancinha - Pinar Sacolas Sacolas Atacado\nA sacola de kraft pequena Hortolândia é sem dúvida uma excelente alternativa, devido ela ser bastante valorizada entre os mais diversos públicos por ser elegante e reutilizável. Ademais, é um produto resistente e durável.\nTem interesse em sacola de kraft pequena Hortolândia? Confira os serviços oferecidos pela Pinar Sacolas, você pode encontrar sacola de papel, sacolas plásticas, sacolas tnt, sacolas tnt personalizadas, sacola plástica personalizada, sacolas de papel kraft, sacolas de papel personalizadas e sacola de kraft, entre outras alternativas. Tudo isso graças a um grupo de profissionais qualificados e especializados no ramo, além de um investimento considerável em equipamentos e instalações modernas. Ao entrar em contato conosco, você poderá esclarecer suas dúvidas, estamos à sua disposição, através de um atendimento cuidadoso e comprometido com a sua satisfação. Também trabalhamos com sacola plástica biodegradável e sacolas de papel branca. Fale com nossos especialistas.\nPara saber mais sobre Sacola de Kraft Pequena Hortolândia\nO conteúdo do texto "Sacola de Kraft Pequena Hortolândia" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


O Centro Luso Italiano de Conservação e Restauro desenvolve atividades na conservação, gestão, valorização e divulgação do Património Histórico e Artístico. O Centro Luso Italiano de Conservação e Restauro faz intervenções nas áreas da pintura (tela e tábua), escultura em madeira, escultura em pedra, talha dourada, cerâmica, cerâmica arqueológica e documentos gráficos. A NETParceiro desenvolveu este trabalho de forma totalmente personalizada, recorrendo ao levantamento de todos os dados relevantes para o desenho do layout: objetivos da comunicação através da página web, estrutura/componentes desejados para o site, funcionalidades do mesmo, formato do site e tecnologia de desenvolvimento do site. A plataforma desenvolvida permite inscrição online para cursos e reserva de pacotes turísticos com o respetivo pagamento online através de transferência bancária ou depósito bancário.\nO Website apresenta um completo Gestor de conteúdos em backoffice com funcionalidades que permitem atualizar todo o Website desde o Portefólio, às notícias com destaque na homepage, adicionar e/ou remover cursos e pacotes turísticos.\nParalelamente foi implementada uma plataforma de e-learning para a gestão dos cursos e de todos os conteúdos formativos. Com a Plataforma e-learning o Centro pode criar cursos ou disciplinas, criar contas para formadores e formandos, definir professores para monitorizar os cursos, adicionar fóruns de discussão, publicar as notas e respetivo desempenho dos alunos.


Práticas de Justiça e Diversidade Cultural: Artigo: Divisões Perigosas ou Unidade Duvidosa?\nMarcio Goldman, professor de antropologia da UFRJ/Museu Nacional\nDivisões Perigosas dá continuidade a uma conhecida intervenção política contra o Estatuto da Igualdade Racial e a Lei de Cotas em tramitação no Congresso Nacional: de seus 46 artigos, dois terços já foram publicados em jornais e revistas de grande circulação nacional (11 deles na Folha). Seu argumento não é menos conhecido: qualquer política pública em benefício dos que sofrem discriminação racial é perigosa e corresponde a uma forma de racismo.\nSe a intervenção é política, sua legitimidade é buscada na qualificação profissional dos autores. O que permitiria esperar mais rigor nos textos e uma maior clareza na explicitação das opções intelectuais adotadas. Mas não é difícil perceber, desde o título, os pressupostos de Divisões Perigosas: falar em raça é “perigoso” porque “divide” uma unidade transcendente, a humanidade (alguns preferem a sociedade ou a identidade nacional), e porque, garantem os cientistas naturais que colaboram no livro, “raça” não existe. O que “existe” é, de um lado, o “código genético”; de outro, completam os cientistas sociais, a estrutura e os valores da sociedade brasileira (que, asseguram, não é racista).\nSe raça foi durante muito tempo um conceito tido por científico, o reconhecimento de que certezas passadas da ciência não passam, hoje, de erros, deveria levar a uma certa modéstia, não a novas certezas mais uma vez disseminadas com “autoridade científica”.\nIntelectuais acostumados a lidar com a construção social do conhecimento, a inextricável mistura de ciência e interesses e a pôr os fenômenos em seu contexto, deveriam admitir que a recusa do conceito de raça pela genética não sign ifica a “descoberta” de que raças não existem. E que essa recusa não tem o poder de fazer calar categorias homônimas utilizadas por outros agentes sociais em suas lutas.\nIsso não ocorre apenas quando se evoca a ciência para garantir a inexistência das raças, mas também quando se opõe a “verdadeira” história da África ou a estrutura “real” da sociedade brasileira ao que se considera meras ilusões. “Desessencializar” é tarefa complexa, especialmente quando, via de regra, consiste na substituição de uma essência por outra.\n“Raça” não é nem uma coisa cuja existência ou inexistência poderia ser arbitrada pela ciência, nem um simples recorte equivocadamente efetuado em uma unidade originária. É uma categoria que pode ordenar de diferentes maneiras a diversidade do real e da experiência. Q uando os movimentos negros falam em raça, não estão se referindo a genótipos ou a louváveis ideais abstratos de igualdade, mas a experiências coletivas de discriminação e resistência. Quando o combate às desigualdades raciais assume a forma de políticas públicas é para enfrentar o racismo no campo sociopolítico, não apenas no das ideologias e preconceitos.\nAo silenciar sobre as lutas e reivindicações dos movimentos minoritários, o livro converte alvos do racismo em racistas potenciais e confunde o combate à discriminação com “políticas raciais” inventadas por intelectuais influenciados por idéias estrangeiras e políticos em busca de votos. E ao se concentrar nas “falsas idéias” e não no conteúdo efetivo das práticas racistas, acaba por associar essas lutas e essas políticas à Ku Klux Klan, ao apartheid e até ao nazismo, disseminando um medo que não sabemos bem de quê ou de quem é. Talvez de uma experiência sociopolítica visando modificar o quadro geral de desigualdade e exclusão no qual vivemos.\n(Resenha de "Divisões Perigosas", organizado por Peter Fry e Ivone Maggie. Este texto foi escrito pelo antropólogo Marcio Goldman - MN/UFRJ - e publicado na Folha de São Paulo em 16/06/2007).\nPostado por Patrice Schuch às 09:31