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António Figueira Mendes será o candidato da CDU à Câmara de Grândola\nA Comissão Concelhia de Grândola do PCP, que reuniu na passada terça-feira, dia 23 de maio de 2017, aprovou o candidato da CDU à presidência da Câmara Municipal de Grândola para as eleições autárquicas de 1 de Outubro de 2017. O candidato será António Figueira Mendes, atual presidente da Câmara Municipal de Grândola.\nA apresentação pública dos candidatos CDU aos órgãos autárquicos decorrerá no próximo dia 20 de Junho, às 18h00, no Auditório Municipal - Cine Granadeiro, com a presença do Secretário-geral do PCP – Jerónimo de Sousa.\nAntónio Figueira Mendes, gerente de profissão, é natural da Freguesia de Azinheira dos Barros – concelho de Grândola. É Presidente da Câmara Municipal de Grândola desde 2013, tendo já desempenhado este cargo, entre 1976 e 1989, e posteriormente eleito Presidente da Assembleia Municipal até 1997.\nNo actual mandato é responsável pelas áreas de Planeamento Estratégico, Planeamento do Território e Projectos, Áreas de Desenvolvimento Turístico, Infra-estruturas na Península de Tróia, Urbanismo, Comunicação e Protocolo, Área Jurídica, Qualidade, Modernização e Inovação, Desenvolvimento Económico, Protecção Civil e Coordenação Geral da Actividade Municipal.\nO seu trabalho autárquico evidencia-se pelo incremento de acções em prol do desenvolvimento económico do Concelho, através da captação de novos investimentos, garantindo assim a criação de mais postos de trabalho.\nConhecido pelo seu rigor e seriedade na gestão autárquica e por ser um defensor dos interesses dos munícipes de Grândola, António Figueira Mendes destaca-se igualmente pelo trabalho realizado na área da saúde, ao trazer mais médicos para o Concelho, e na área social, ao implementar programas de apoio aos mais desfavorecidos.\nAtualmente, é também responsável pela coordenação do processo de Revisão do Plano Director Municipal de Grândola, que se encontra em fase final e é igualmente Vice-Presidente do Conselho Intermunicipal do Alentejo Litoral.\nDo seu extenso currículo destaca-se a sua participação na criação da Associação de Municípios do Distrito de Beja, da Associação de Municípios do Distrito de Setúbal e na Associação de Municípios do Litoral Alentejano. Foi membro da Comissão Executiva da Associação de Municípios do Distrito de Setúbal, Presidente do Conselho de Administração da Associação dos Municípios do Litoral Alentejano e Administrador-Delegado, membro da Comissão Constituinte e do Conselho Geral da Associação Nacional de Municípios Portugueses e participou na criação do GAT de Grândola que apoiava também os municípios de Alcácer do Sal, Santiago do Cacém, Sines e Odemira. Participou na criação da Região de Turismo de Setúbal - Costa Azul, sendo membro da sua Executiva desde a fundação até hoje. Foi membro do Conselho Regional da CCR do Alentejo e secretário da Assembleia Distrital de Setúbal, desde 1977 até 1990, e Presidente da Assembleia Geral da Associação das Regiões de Turismo do Alentejo.\nNo âmbito sociocultural, foi membro da Direcção do Clube Desportivo e Artístico Grandolense e Presidente do Conselho Fiscal do Clube Recreativo "O Grandolense”. Presidiu também à Assembleia-Geral da Associação dos Bombeiros Voluntários de Grândola.\nMilitante do Partido Comunista Português desde 1959, foi preso pela PIDE em 1967, tendo passado pelas cadeias de Caxias, António Maria Cardoso, Trafaria, Tancos e Penamacor quando desempenhava serviço militar.\nGrândola, 24 de Maio de 2017


Produtora de 'Fear the Walking Dead' será roteirista do próximo 'Star Trek'\nOlhar Digital > Cinema e Streaming > Produtora de ‘Fear the Walking Dead’ será roteirista do próximo ‘Star Trek’\nProdutora de ‘Fear the Walking Dead’ será roteirista do próximo ‘Star Trek’\nPor Rafael Queiroz, editado por Renato Mota 05/03/2021 18h05, atualizada em 08/03/2021 17h18\nKalinda Vazquez foi contratada pela Paramount Pictures como roteirista do próximo filme da franquia ‘Star Trek’. Produtora da série ‘Fear of the Walking Dead‘, ela terá a missão de escrever um novo roteiro original para lendária franquia de ficção científica.\nAinda não há maiores detalhes sobre a trama ou quais personagens novas serão desenvolvidas, Vazquez será a primeira mulher a desenvolver o roteiro de um filme relativo à franquia ‘Star Trek’. O filme será produzido pela Bad Robot, pertencente ao diretor, escritor e produtor de cinema e televisão, J.J. Abrams.\nUm fato curioso é que o nome de Kalinda Vazquez deriva de uma personagem chamada Kelinda, que aparece em um episódio da segunda temporada da série original, denominado ‘By Any Other Name’.\nKalinda Vazquez foi uma das roteiristas de ‘Terra Firma, Part 2’, um dos melhores episódios da terceira temporada de ‘Star Trek: Discovery’. Imagem: Paramount Pictures/Divulgação\nVazquez recentemente uniu forças com o criador de Game of Thrones, George R. R. Martin, em um projeto para uma série de ficção científica da HBO baseada no romance de Roger Zelazny, chamada ‘Roadmarks’.\nO currículo de Vazques na TV inclui a séries ‘Os Fugitivos’, da Marvel, ‘Era uma vez’, ‘Nikita’, ‘Alvo Humano’ e ‘Prison Break’. Além disso, ela recentemente idealizou o roteiro adaptado da série ‘Zona de Reparação’, inspirada na história em quadrinhos de Brian K. Vaughan.\nVazquez também roteirizou alguns episódios específicos relacionados ao universo de ‘Star Trek’. Entre eles, o episódio ‘Ask Not’, na série ‘Star Trek: Short Treks’ em 2019; e o episódio ‘Terra Firma, Part 2’ para ‘Star Trek: Discovery’.\nO último lançamento cinematográfico da franquia foi o filme ‘Star Trek: Sem Fronteiras’, lançado em 2016. Houve uma série de tentativas nos últimos anos para lançar um novo filme, inclusive um dirigido por Mark L. Smith (‘O Regresso’, 2015) e financiado por J.J. Abrams e Quentin Tarantino. Porém, Tarantino acabou abandonando o projeto e a Paramount pausou temporariamente o investimento.\nTags: Cinema Paramount Star Trek Streaming


10 desculpas que a mente lhe dirá antes de dar o próximo passo | Comport All\nHome / Inspiração / 10 desculpas que a mente lhe dirá antes de dar o próximo passo\n10 desculpas que a mente lhe dirá antes de dar o próximo passo\n01/08/2020 Marlos Soares0 commentsInspiraçãoComprometimentoInspiração para o Mundo\nCOMEÇANDO AGORA: SEM atalhos. SEM soluções rápidas. NÃO culpe os outros. NÃO “Farei isso amanhã”. SEM MAIS DESCULPAS!\nA mente é uma coisa maravilhosa. É também uma máquina de desculpas que freqüentemente tenta nos convencer a não tomar ações que sabemos que são boas para nós. E isso impede que muitas mudanças positivas ocorram em nossas vidas.\nEu tive que aprender a observar essas desculpas com muito cuidado para fazer as mudanças positivas que fiz na minha vida: uma dieta mais saudável, exercícios regulares, meditação, mais sono, escrita diária, melhor planejamento, menos procrastinação, mais foco etc.\nSe não tivesse aprendido essas desculpas e como suprimi-las, nunca teria conseguido fazer essas mudanças positivas. De fato, até que eu soubesse melhor, havia falhado inúmeras vezes quando era jovem, porque as tendências enganosas da minha mente costumavam tirar o melhor de mim.\nEntão, por que a mente mexe conosco e cria desculpas irracionais?\nPorque a mente quer conforto, é por isso. Tem medo de desconforto, pressão e mudança. A mente é absorvida em sua zona de conforto e, sempre que tentamos esticar essa zona muito longe, por muito tempo, a mente tenta desesperadamente voltar ao marco zero a qualquer custo – inclusive sacrificando nossa saúde, felicidade e sucesso a longo prazo.\nEntão, vamos expor dez das desculpas mais prejudiciais da mente covarde de uma vez por todas …\n1 Desculpa # 1: eu não consigo.\n2 Desculpa # 2: eles podem fazer isso, mas isso não se aplica a mim porque eles têm isso melhor do que eu.\n3 Desculpa nº 3: estou preso porque não tenho tempo suficiente para fazer alterações.\n4 Desculpa # 4: vai ser muito difícil porque não consigo sobreviver sem _____.\n5 Desculpa # 5: A vida é para ser mais fácil e mais divertida.\n6 Desculpa # 6: Eu mereço uma recompensa (ou uma pausa).\n7 Desculpa 7: Eu posso fazer isso mais tarde.\n8 Desculpa 8: Uma vez não vai doer.\n9 Desculpa 9: eu já falhei demais.\n10 Desculpa 10: agora é tarde demais.\n10.1 Sua vez…\nDesculpa # 1: eu não consigo.\nParece muito difícil no começo, então você acha que não pode se apegar à mudança positiva que está fazendo. Você não acredita em si mesmo o suficiente para dar outro passo. Essa é uma desculpa comum que pode ser combatida observando o fato de que outras pessoas não são mais capazes do que você.\nPor exemplo, minha vizinha de 60 anos correu uma maratona um pouco antes de começar a treinar para a minha primeira maratona, e então eu disse a mim mesma: “Se ela pode fazer isso, eu também posso!” E eu estava certa. Verdade seja dita, a única pessoa que pode dizer “não posso” é você. Se você ouvir essas palavras ecoando no fundo de sua mente, afine-as. Perceba que suas dúvidas e sua fé têm algo em comum – ambos pedem que você acredite em algo que não pode ver. Você simplesmente tem que decidir em qual você quer acreditar.\nDesculpa # 2: eles podem fazer isso, mas isso não se aplica a mim porque eles têm isso melhor do que eu.\nSó porque alguém pode, não significa que você pode, certo? Você procura os motivos pelos quais eles podem fazer isso, mas não consegue – talvez ele seja um empresário da Internet ou escritor freelancer porque não tem filhos. Talvez ela esteja mais em forma do que eu, para poder correr uma maratona. Talvez ela não tenha todas as obrigações de trabalho e família que eu tenho, ou tenha um cônjuge de apoio ou não tenha problemas de joelhos. OK, tudo bem, é fácil encontrar desculpas: mas observe todas as outras pessoas que também têm obstáculos consideráveis e o fizeram de qualquer maneira.\nMarc e eu temos uma família e lidamos com perdas significativas em nossas vidas, e ainda conseguimos ter sucesso em muitas frentes. E assim como mudamos as coisas para nós mesmos, conhecemos centenas de outras pessoas que fizeram o mesmo. Durante uma década de treinamento para a vida, testemunhamos pessoas se reinventando em todas as idades – 48 anos iniciando famílias, 57 anos se formando na faculdade pela primeira vez, 71 anos iniciando negócios bem-sucedidos e assim por diante . E há muitas histórias de pessoas com deficiência ou doença que superaram seus obstáculos para alcançar grandes coisas. Seus obstáculos podem ser superados.\nDesculpa nº 3: estou preso porque não tenho tempo suficiente para fazer alterações.\nVocê já conheceu uma pessoa feliz e bem-sucedida que evita responsabilidades regularmente, culpa e aponta os dedos e dá desculpas por sua vida insatisfatória? Eu também. A verdade é que você escreve seu próprio destino através das escolhas que faz todos os dias. Você se torna o que faz repetidamente. É mais importante saber para onde você está indo e por que, do que chegar rapidamente. De fato, o mais importante da vida é saber quais são as coisas mais importantes da vida e priorizá-las de acordo.\nA maioria de nós gasta muito tempo em coisas urgentes e pouco tempo em coisas importantes. Portanto, faça um favor a si mesmo e implemente essas três etapas de ação sempre que criar ou classificar sua lista de tarefas:\nPense na diferença entre o que é urgente e o que é importante.\nRevise todas as obrigações da sua lista.\nFaça o que é importante primeiro. (Leia A ÚNICA Coisa.)\nDesculpa # 4: vai ser muito difícil porque não consigo sobreviver sem _____.\nPreencha o espaço em branco: eu preciso do meu vinho, meu queijo, meus doces, meus programas de TV, minhas dez horas de sono, minha casa grande, meu guarda-roupa chique, etc. Esses são luxos que convencemos a nós mesmos de que não podemos viver sem, então podemos justificar não fazer mudanças positivas, como comer de forma mais saudável ou exercitar-se diariamente, economizar dinheiro, simplificar nossas vidas ou criar uma confusão lucrativa. E, como eu disse, também não sou imune – no passado, eu mesmo inventei essas desculpas, mas todas se revelaram mentiras. Eu não precisava de nenhuma dessas coisas na minha vida, e acreditar que estava apenas atrapalhando as mudanças positivas que fui capaz de criar para mim.\nDesculpa # 5: A vida é para ser mais fácil e mais divertida.\nClaro, concordo que a vida deve ser desfrutada (como a maioria das pessoas faria), mas o problema é que a idéia de que a vida SEMPRE deve ser fácil e agradável é usada para justificar todos os tipos de comportamento preguiçoso. É melhor sentar no sofá e tirar os biscoitos, porque, ei, a vida é para ser aproveitada, certo? Não. Você pode ficar sem junk food e ainda aproveitar a vida. Você pode se exercitar e se divertir. Você pode desistir de muito conforto em sua vida e não perder nada. De fato, o caminho de menor resistência é frequentemente o caminho de menor recompensa.\nLeia Também Como mudar sua vida em apenas 2 minutos por dia: 10 hábitos rápidos\nVocê precisa fazer coisas difíceis. Não há atalhos para qualquer lugar que valha a pena. Como Einstein disse uma vez, “o gênio é 1% de talento e 99% de trabalho duro”. Você precisa correr para ser um corredor. Você deve escrever para ser um escritor. Você deve trabalhar ativamente em um empreendimento comercial para aprender como administrar um negócio bem-sucedido. Não há substituto para fazer o trabalho. Então, medite sobre isso todos os dias: “Eu farei o trabalho. Não será fácil. Vai valer a pena!”\nDesculpa # 6: Eu mereço uma recompensa (ou uma pausa).\nTodos nós merecemos um tratamento saboroso ou um dia de folga. Não estou dizendo que você não deve se recompensar ou quebrar quando alguém é merecido. Mas se você fizer dessa racionalização uma regra básica para viver, sempre estará de folga. Você sempre estará se recompensando e nunca aderindo ao plano original. Aqui está o que eu faço: vejo o meu plano como a recompensa em si. Vejo alcançar meus objetivos como um presente que me dou. Fazer uma corrida não é a coisa que eu preciso fazer para obter uma recompensa – a corrida é a recompensa.\nDesculpa 7: Eu posso fazer isso mais tarde.\nClaro, você sempre pode fazer isso mais tarde … mas o seu eu posterior se sentirá da mesma maneira. Pense nisso: por que o seu eu posterior deve ser mais disciplinado do que o seu eu atual? Não há razão. De fato, como você está se relaxando agora, está criando um hábito de procrastinação e, na verdade, tornando menos provável que o seu eu posterior seja mais disciplinado.\nHoje, pare de inventar desculpas por que você não pode fazer isso e comece a se concentrar em todos os motivos pelos quais você deve fazer isso acontecer. Pare de falar sobre o que você fez ou o que vai fazer. Faça isso e deixe suas ações falarem por si mesmas. A maioria das grandes coisas da vida não acontece por acaso, elas acontecem por escolha. Você nunca sabe o que é possível até arriscar descobrir. A longo prazo, há apenas uma coisa que torna seus sonhos e objetivos completamente impossíveis de alcançar: sua falta de ação hoje. (Marc e eu discutimos isso em mais detalhes no capítulo “Produtividade” de 1.000 pequenas coisas que pessoas felizes e bem-sucedidas fazem de diferente.)\nDesculpa 8: Uma vez não vai doer.\nEssa mentira é tão tentadora, porque é um pouco verdadeira: uma vez não vai doer. Supondo, é claro, que realmente seja apenas uma vez. Uma bola de sorvete, um treino perdido, uma vez procrastinando em vez de trabalhar, etc. Infelizmente, nunca é apenas uma vez. Uma vez significa que seu cérebro agora sabe que também pode escapar dessa desculpa da próxima vez, e a próxima “uma vez” leva a outra, até que você tenha caído completamente do vagão.\nFaça um pacto consigo mesmo: nunca acredite na mentira única. Se você vai se permitir tomar uma bola de sorvete, decida isso com antecedência e construa-o em seu plano – “Eu me permitirei uma única porção de doces uma vez todo fim de semana” e cumprirei seu plano, em vez de decidir rapidamente quando sua consciência estiver fraca.\nDesculpa 9: eu já falhei demais.\nVocê é apenas humano. Se você quebrar, tudo bem. Apenas não fique abaixado. Descanse e, em seguida, levante-se para poder ir para onde preferiria estar. Erros nos tornam mais sábios. Falhas nos ajudam a crescer. A esperança nos mantém indo. E o amor é a razão de estarmos vivos. Continue aprendendo, amando e vivendo.\nComo Winston Churchill disse uma vez: “O sucesso nunca é final, o fracasso nunca é fatal. É a coragem de continuar o que conta. ”Nada poderia estar mais perto da verdade. A persistência é a mãe de todo esforço produtivo. Falhas, pequenas e grandes, acontecem todos os dias para o melhor de nós. As pessoas mais fortes e produtivas não são as que sempre têm sucesso, mas as que não desistem quando perdem.\nNo calor do momento em que você sente vontade de desistir, pense em quão longe você chegou e por que você começou em primeiro lugar. Muitas vezes, você está muito mais perto de fazer uma descoberta do que pensa. Algumas pessoas desistem de seus esforços quando quase atingiram sua meta, enquanto outras as alcançam exercendo, até o último segundo possível, esforços mais vigorosos do que nunca.\nBottom line: Depois de aprender a sair, torna-se um hábito. Faça alguns ajustes necessários e continue! (Leia Os Princípios de Sucesso.)\nDesculpa 10: agora é tarde demais.\nA mudança é constante, mas o crescimento é opcional. Permaneça preso ou aprenda e cresça. Onde você acaba depende de sua atitude e resposta diárias. E nunca é tarde para mudar sua atitude sobre algo que você não pode mudar. Apenas decida fazer o melhor possível. Sem desculpas. Sem arrependimentos.\nHonestamente, nada é tarde demais até que seu coração cansado pare de bater. Se você está lendo isso agora, parabéns, está vivo, o que significa que ainda não é tarde para você. As coisas podem mudar se você quiser em qualquer idade. No momento, você pode escolher de maneira diferente e fazer algo novo acontecer. Seu futuro é imediato. Agarre-o com as duas mãos e continue em frente. Quando você se deparar com um obstáculo e se deparar com a opção de sentar e não fazer nada ou fazer algo para avançar ainda mais, escolha o último.\nPense, trabalhe e suba se for necessário.\nAvance sua vida.\n(Nota: Marc e eu mergulhamos profundamente em todos os pontos acima mencionados com nossos alunos no Voltando ao curso e treinamento felizes.)\nQue tipos de desculpas às vezes ecoam no fundo de sua mente? Qual é a desculpa que o impediu?\nCompartilhe seus pensamentos conosco, deixando um comentário abaixo.\n← Cookies de chocolate mergulhado em chocolate – junk food kids Aqui estão alguns dados para ajudar você a entender como classificar melhor com o nome da sua marca →


Novo ano, novas metas? - A Pequena Reikiana\nTodos os anos, por esta altura, começamos, inconscientemente, a fazer um balanço do ano que passou. Contabilizamos os prós e os contras e, normalmente, decidimos que é com a entrada no novo ano que iremos fazer, finalmente, "aquilo".\nO "aquilo" é o projeto que fica sempre parado, a viagem que idealizamos mas nunca concretizamos, a dieta que adiamos e tantas outras coisas do género. Deixamos sempre para o novo ano as metas e os projetos, como se a data fosse ajudar na sua concretização.\nMas, de verdade, quem segue à risca as metas a que se propõe todos os anos? Eu, confesso que não me lembro de nenhuma que tenha cumprido até ao fim.\nA entrada num novo ano faz-nos pensar que o ano seguinte será melhor que o anterior. Dá-nos esperança. Dá-nos a força de vontade para dizer que chegou o momento de fazermos algo ou mudarmos algo nas nossas vidas. Mas, depois, volta a rotina normal, e esses projetos voltam a ficar guardados na gaveta até ao ano seguinte.\nSe é verdade que um novo ano nos dá essa esperança de conseguir o que mais desejamos, também é verdade que isso não depende do novo ano, mas sim de nós próprios, da nossa resiliência e persistência. De nada serve estarmos sempre a adiar se, na verdade, sabemos, no fundo, que não vamos até ao fim. Isso é, simplesmente, perder tempo.\nCada mudança, seja em nós, seja na nossa vida pessoal ou profissional, tem de vir de dentro. Tem de ser sentida com toda a força e tem de ser trabalhada. Nada cai do céu, como se costuma dizer. Temos de nos esforçar, nem que seja um bocadinho, para que as coisas aconteçam. E isso, diariamente, não só uma vez por ano.\nNo fundo, qualquer data serve, desde que se inicie a mudança. Seja a 1 de janeiro ou a 30 de maio. O que importa, realmente, é a decisão e a força de vontade para concretizarmos tudo o que desejamos.\nPor isso, e porque estamos quase a entrar em 2018, um ano que acredito que será de mudança de mentalidades, desafio todos e todas a definirem os seus objetivos (mais uma vez) mas a seguirem-nos. Se pararem a meio do ano, lembrem-se do que tanto desejaram, e voltem a tentar. Quantas vezes forem precisas para até que "aquilo" se realize.\nUm excelente 2018 atingindo ou não as metas


Precisão do relógio temporizador 1Hz | Eletrônica Sem Medo\nHome » Projetos Caseiros » Precisão do relógio temporizador 1Hz\nPrecisão do relógio temporizador 1Hz\nEste temporizador faz um flash LED, uma vez a cada segundo, juntamente com um sinal sonoro. O circuito de tempo usa um cristal de quartzo disponível em relógios digitais ou relógios que gera frequência precisa de 32.768 kHz.\nO circuito é composto por uma onda de transportar contador binário de 14 estágios e oscilador IC CD4060 (IC1), dual flip-flop CD4013 (IC2), os transistores T1, T2 e T3, um alto-falante, um cristal de quartzo e alguns componentes discretos. O inversor inerente do IC1 (que está entre os pinos 10 e 11) em associação com resistências, condensadores e o cristal de quartzo forma o circuito oscilador.\nO sinal de relógio de 32,768 kHz tem uma largura de impulso de cerca de 30 microssegundos, o que é demasiado curto para ser capaz de contar as oscilações. Então, essa freqüência é alimentado para IC1, que divide por 14 para produzir uma frequência de 2 Hz\nA saída é alimentada para 2Hz IC2, que divide por 2, dando um resultado final de 1 Hz ou um pulso por segundo no seu pino 13. O pulso 1Hz é alimentado com os transistores T1 e T2. Transistor T3 é accionado por um sinal de saída audível 256Hz Q6 do IC1. Transistor T2 e T3 são ligados em série. Como os impulsos de relógio são aplicadas à base do transístor T2, ele conduz uma vez em cada segundo. Transistor T3 realiza para produzir um tom de alto-falante. LED1 ainda pisca para cada pulso de clock recebido.\nMonte o circuito em um PCB de propósito geral e coloque em um armário. Monte o alto-falante em miniatura, LED1 e energia S1 no painel frontal do gabinete. S1 switch pode ser unipolar, único tipo de lance ou um interruptor de pressão com ação push-on/push-off. O circuito é alimentado por uma bateria de 9V PP3. Ele também pode operar fora de uma bateria de 6V ou 12V. Este relógio temporizador 1Hz pode ser usada em balcões, relógios de paragem e outros circuitos digitais.


Papa anuncia grupo de 17 novos cardeais, incluindo brasileiro - Jornal Brasil em Folhas\nPapa anuncia grupo de 17 novos cardeais, incluindo brasileiro\nO papa Francisco anunciou neste domingo (9) a escolha de 17 novos cardeais, entre eles um brasileiro, o arcebispo de Brasília, dom Sergio da Rocha, 56, que também é presidente da Conferência Nacional dos Bispos do Brasil (CNBB).\nNascido em Dobrada (SP), município com menos de 10 mil habitantes na região de Araraquara, foi seminarista no interior paulista, em São Carlos e Campinas, ordenando-se padre em 1984.\nAntes de se tornar bispo, dom Sergio passou a maior parte de sua carreira como religioso em São Carlos, atuando como pároco e professor de filosofia e teologia moral –área na qual concluiu seu doutorado na Pontifícia Universidade Lateranense, em Roma–, com especial atenção a áreas como a Pastoral da Juventude.\nNomeado bispo auxiliar de Fortaleza pelo papa João Paulo 2º em 2001, tornou-se arcebispo de Teresina seis anos depois e foi para a arquidiocese de Brasília em 2011.\nApesar dos anos no Nordeste e no Distrito Federal, ainda fala com perceptível sotaque do interior paulista.\nPor enquanto, o papa Francisco preferiu não oferecer o chapéu cardinalício ao atual ocupante da arquidiocese de Salvador, dom Murilo Krieger.\nA capital baiana é a mais antiga sede da Igreja Católica no país, e o arcebispo responsável por ela tradicionalmente recebe o título honorífico de “primaz do Brasil”, uma espécie de “irmão mais velho” dos bispos brasileiros.\nO pontífice argentino, no entanto, nem sempre tem seguido o costume de transformar em cardeais os líderes das dioceses mais antigas e prestigiosas. No caso dos EUA, por exemplo, arquidioceses tradicionais, como Los Angeles, também não “ganharam” cardeais ainda.\nDos 17 cardeais que serão oficializados no próximo consistório, dom Sergio e outros 12 têm menos de 80 anos de idade, o que significa que poderiam votar durante um conclave (o processo de eleição de um papa).\nOs outros quatro são uma espécie de “cardeais eméritos”, escolhidos como forma de destacar seu papel relevante na história recente do catolicismo (embora, em tese, também possam receber votos em conclaves).\nEntre eles, destaca-se Ernest Simoni Troshani, 87, padre da Albânia que enfrentou a perseguição comunista aos católicos e passou quase 30 anos num campo de trabalhos forçados.\nAntes da escolha de dom Sergio, o Brasil tinha dez cardeais, dos quais quatro têm menos de 80 anos.\nLista de novos cardeais tem nomes de regiões sem peso na igreja\nAo anunciar a escolha de 17 novos cardeais, o papa Francisco manteve a tendência de indicar representantes de regiões do mundo todo, muitas das quais tradicionalmente tinham menos peso na hierarquia da Igreja Católica. Além disso, decidiu honrar membros do clero dos EUA mais alinhados com seu perfil moderado.\nOs bispos escolhidos pelo papa argentino se tornam oficialmente cardeais –membros do seleto grupo de prelados que elegem um novo papa e podem assumir esse cargo– no dia 19 de novembro, no chamado consistório (a reunião de todos os membros do grupo cardinalício).\nDa nova lista, 11 vêm de regiões que nunca tinham abrigado um cardeal antes. É o caso de nomes como Patrick D’Rozario, arcebispo de Dacca (Bangladesh), e Dieudonnè Nzapalainga, arcebispo de Bangui, na República Centro-Africana. Há ainda representantes de Papua-Nova Guiné e das ilhas Maurício.\nEm termos nacionais, porém, o maior destaque são os EUA, que sob Francisco ainda não tinham ganhado novos cardeais e agora têm três. Os arcebispos Blase Cupich (de Chicago) e Joseph Tobin (Indianápolis), bem como o bispo Kevin Farrell (Dallas), são considerados mais centristas, que tentam equilibrar preocupações sociais com questões como o aborto.


As pessoas em sua vida profissional – Revista AdNormas\nInício › Editorial › As pessoas em sua vida profissional\nUm outro tipo é o que discorda de forma passiva com processo de mudança. Podem ser chamados de os sarcásticos. São os que não manifestam abertamente sua discordância, mas atuam de maneira sutil nos bastidores, procurando fazer o que estiver a seu alcance para corroer as bases da mudança.\nNormalmente, sempre estão em minoria. Quando estão em função operacional, acabam sendo isolados e até mesmo colocado de lado pela própria equipe de trabalho. Mas se estiverem alguma posição de comando podem causar estragos consideráveis. Quando é descoberto não há alternativa a não ser sugerir que busque outro caminho.\nPor fim, existem os que discordam de forma ativa com a proposta de mudança. São os chamados rebeldes sem causa. São os que se opõem de maneira aberta e enérgica, gerando um problema sério em todo o processo, pois suas questões contrárias são sempre positivas e devem ser respondidas com inteligência. Não podem ser desprezados e nem isolados. São importantes para o sucesso do programa de melhoria e de mudança.\nA empresa deve ouvir a todos e entender os seus argumentos, esclarecer os fundamentos e a finalidade da mudança. De forma sutil e direta, deve sempre perguntar a todos: o que vocês sugerem?\nQuando um rebelde sem causa é convencido, se torna rapidamente um amigo e um ótimo colaborador do processo. Em suma, a organização deve se apoiar nos amigos, conquistar os rebeldes sem causa, engajar os devotos e, se for o caso, identificar e isolar os sarcásticos.\nSomado a isso, não se deve esquecer de Abraham Harold Maslow que nasceu no dia 1 de abril de 1908, no Brooklyn, NY. Foi o primeiro dos sete filhos de seus pais, que eram judeus com pouca educação, imigrantes da Rússia. Seus pais, querendo o melhor para seus filhos, foram extremamente exigentes com ele em relação ao sucesso acadêmico.\nUm dos trabalhos mais influentes de Maslow é o livro Motivation and Personality, publicado em 1954, no qual ele desenvolveu uma teoria base a respeito da motivação. Ele sustentava que cada pessoa tem um conjunto básico de necessidades que são, de fato, seus desejos e carências.\nOrganizou essas necessidades em cinco categorias, com cada nível se desenvolvendo a partir do nível anterior. Sua premissa era a de que conforme os níveis sucessivos de necessidades vão sendo satisfeitos, outras necessidades acabam por surgir.\nColocou sua teoria em uso pela primeira vez ao incorporá-la ao treinamento de liderança da Força Aérea dos EUA durante a Segunda Guerra Mundial. A teoria atraiu o interesse como sendo uma estrutura básica para o amplo entendimento da motivação humana.\nSua busca era querer saber o que constituía a saúde mental positiva. A psicologia humanista, corrente impulsionada por ele, deu origem a diversas diferentes formas de psicoterapia, todas guiadas pela ideia de que as pessoas possuem todos os recursos internos necessários ao crescimento e à cura e o objetivo da terapia é remover os obstáculos para que o indivíduo consiga isso.\nMaslow descobriu quando pesquisava o comportamento de macacos, logo no início de sua carreira, é que algumas necessidades têm mais prioridade que outras. Por exemplo, se você sente fome e sede, a tendência é tentar resolver a sede primeiro. Afinal, você pode ficar sem comida por semanas, mas apenas sobreviverá por alguns dias se não beber água.\nPor isso, a sede é uma necessidade mais forte que a fome. Do mesmo modo, se você está com muita sede e alguém impede você de respirar, o que é mais importante? A necessidade de respirar, é claro. Por outro lado, o sexo é a necessidade mais fraca de todas essas. Afinal, você não vai morrer se ficar sem fazer sexo.\nAssim, o comportamento humano é explicado por Maslow através de cinco níveis de necessidades. Estas necessidades são dispostas em ordem hierárquica, desde as mais primárias e imaturas (tendo em vista o tipo de comportamento que estimulam) até as mais civilizadas e maduras.\nO segundo nível da hierarquia é constituído por uma série de necessidades de segurança. Uma vez atendidas as necessidades fisiológicas, a tendência natural do ser humano será a de manter.\nNa sequência, quando a segurança é obtida, surgem as necessidades de pertencer a grupos, associar-se a outras pessoas, ou seja, de se igualar. Estas necessidades são chamadas de sociais ou de associação. O passo seguinte na escala de necessidades é o da estima ou de status. Neste ponto, as necessidades de destaque, proeminência, reconhecimento e admiração por parte do grupo são manifestadas por ações que buscam diferenciar.\nEmbora as necessidades de estima sejam difíceis de serem superadas, dada sua dependência à receptividade de terceiros, Maslow sugere que em alguns casos elas podem ser adequadamente satisfeitas, liberando assim os indivíduos para atingir o nível mais alto da hierarquia.\nQuando isto ocorre, as necessidades de maximizar as potencialidades e de testar a própria capacidade farão com que as ações do indivíduo sejam dirigidas em busca do vencer. Este é o nível das necessidades mais maduras e construtivas da hierarquia de Maslow, conhecidas como necessidades de autorrealização.\n‹ Gestão: sistemas ou comportamento das pessoas?\nVencendo os riscos das caldeiras e vasos de pressão ›\nTags:comportamento humano, edição10, pessoas


Adufe 5.0 | A central da psicologia aplicada\nA central da psicologia aplicada\n20.09.2004 por Rui Cerdeira Branco Categoria Política\nBom… Está quase na hora da sesta e isto por aqui (pela Blogoesfera) anda ao rubro. A minha opinião já por aí ficou dispersa entre este tasco e aquele outro feito à base de leite fermentado.\nNoutro dia se escreverá mais alguma coisa sistematizada, para ajudar à festa. Aliás este tema – reforma fiscal – já por aqui veio em tempos. Hei-de recuperar esses ditos em favor da simplicação da tributação do imposto sobre o rendimento. Mas este não é decisivamente o tempo ideal para essas utopias.\nSem tempo para argumentações adicionais fica a memória das minhas rápidas leituras (em bom):\n“(…)10. Será que quem detinha contas poupança eram os que não declaravam impostos, ou aqueles que por os declararem conseguiam com este benefício reduzir os impostos?\n11. Será que quem detinha contas poupança eram os ricos, ou uma classe média capaz de sacrificar alguns consumos para garantir uma habitação própria ou para os filhos? (…)\nLuis Tito “Alegre” Novais\n“(…) O Estado precisa de se financiar para pagar alguns serviços que nos presta (cada vez menos… veja-se o aumento dos passes, já no mês que vem) e uma data de mordomias a uma gajada da côr (veja-se o affair Mira Amaral…).\nO Estado decide então pôr a chamada classe média – basicamente a malta que trabalha por conta de outrém, que produz riqueza, e não tem maneira de fugir aos impostos – a pagar a despesa. E vai daí saca-lhe nas taxas moderadoras, nos benefícios fiscais, nas portagens… Tudo junto, há famílias remediadas que irão à falência.\nO Estado poderia ter optado por sacar o dobro da massa no off-shore da Madeira, nos bancos cá da terra, ou mesmo de duas ou três empresas de sucesso cotadas na Bolsa e tudo e que usam os esquemas mais manhosos para não pagarem um tusto.\nMas não, a classe média é a vítima perfeita. Porque só a classe média seria roubada desta maneira e ainda aplaudiria. Porque a classe média é, por definição, uma classe cheia de complexos – já foi pobre, subiu na vida, e olha para baixo com um misto de arrogância e comiseração. Ponham-lhe um ministro beato a anunciar justiça social (vejam bem, não é preciso que faça, basta anunciar…) e a classe média desfaz-se em lágrimas.\nO Daniel Oliveira [Barnabé], já se percebeu, é da classe média. (…)\nPara juntar ao da Catarina mais em baixo e ao profético JPP.\n← Mitos urbanos\nFora de jogo →


Agosto 2015 - Desabafos da Mula\nConcertos com gente dentro #1 Atitudes\nEste fim-de-semana foi dedicado à cultura: Sábado fui até a Agrival* ver o concerto dos Amor Electro e domingo fui ao cinema ver o Pátio das Cantigas - já agora, digo-vos que gostei muito, mas acho que ainda vou gostar mais de O Leão da Estrela.\nAdorei o concerto. Para mim, os Amor Electro são a melhor banda nacional dos últimos tempos e felizmente já tive oportunidade de os ver ao vivo umas 5 ou 6 vezes. Neste concerto, fizeram arranjos musicais distintos das versões originais, dando grande ênfase à parte instrumental - logo eu que adoro umas boas guitarradas - e ainda apresentaram uma música nova! Como adorei o concerto, poderia fazer aqui uma dissertação sobre o mesmo, com uma breve biografia da banda e afins, mas não é isso que me trás aqui de momento.\nA verdade é que existiram várias pessoas que me tentaram irritar, e confesso que por momentos até conseguiram. Tinha dormido muito mal nessa noite, trabalhado 10 horas - em pé - e só tinha vontade de me esticar na cama e fazer "woooowww!!! Que dia, mas agora vou dormir!". Deste modo, confesso que a minha paciência não estava no nível correcto, e quando estou cansada, inflamo com muita facilidade - mas isso vocês também já devem ter reparado. A verdade é que do alto dos meus 27 anos, me sinto velha e sem energia e se acordo cedo, o meu corpo espera deitar-se cedo, do mesmo modo que quando me deito tarde, o meu corpo nunca, jamais, em tempo algum, sonha que me poderei levantar cedo, e isso às vezes acontece e ele também reclama. A minha mãe, com quase 55 anos, anda na night até altas horas e no dia seguinte vai trabalhar de manhã e não se passa nada. Gostava de ser assim, mas efectivamente dormir pouco e estar acordada muitas horas não é a minha cena.\nFelizmente que o concerto foi a pagar - ainda que um valor simbólico - pois permitiu, de certa forma, fazer uma triagem das pessoas que assistiram ao concerto. A verdade é que quando é grátis, as pessoas quer gostem quer não, se não tiverem nada de melhor para fazer, lá vão, e depois em vez de aproveitarem o concerto, fazem com que os outros que os rodeiem também não aproveitem. Mas ainda assim, existiam personagens estranhas, que por estarem tão compenetradas no seu umbigo, não percebem que estão a fazer um papel parvo, visto ser um concerto, e não um vulgo convívio de "animigos". Acredito que, se vocês foram recentemente a concertos grátis - ou não - que também se tenham cruzado com estes ornitorrincos dos concertos, mas caso tenham andado distraídos, passo a enumerar o que, paralelamente ao concerto, se passou por lá:\n- Crianças nos ombros dos pais: Eu consigo compreender que as crianças são pequenas e não vêm nada lá do chão, mas sendo uma banda que atrai mais os adultos do que as crianças, não sei até que ponto é aceitável, ser a criança a ver o concerto, em vez dos adultos que se encontram atrás de si. Se fosse um concerto da Violeta, do Biber e afins, eu compreendia. Um concerto de rock, desculpem a minha pequenez, mas não consigo compreender. Felizmente, como fiquei um pouco mais atrás, não tive nenhuma criança dessas a tapar-me a visibilidade, mas ainda assim era vê-las a passar felizes e contentes - as costas dos pais é que não sei se iriam tão felizes e contentes.\n- Menores sozinhas, de copo de cerveja na mão: Nem imaginam o quanto eu sonhei com uns pais assim na minha adolescência... Neste momento, ponho a mão na consciência e penso como é possível deixarem miúdas de 14/15 anos sozinhas à noite, num concerto que começou às 23h. E é ve-las orgulhosas de copo de cerveja na mão a considerarem-se muito adultas... Chamem-me antiquada, mas a verdade é que serei uma mãe igual à minha, pontualmente odiada pelos meus filhos, até porque isso passa - pelo menos a mim passou.\n- Namorados, amassos e selfies: Poderia estar a falar de jovens adolescentes. Mas estou a falar de adultos, de mais de 30 anos, que passaram todo o concerto a tirar fotos, a agarrarem-se e a beijarem-se como se o mundo fosse acabar. Espero que o mundo não tenha acabado ali, sem antes terem arranjado um quarto para satisfazerem as suas necessidades. "Estás com inveja, Mula?", perguntam vocês. Não estou. Acho lindo beijar em público, caminhar nus pela praia de mãos dadas em plenas 16h, mas era um concerto, ok? E a mim ensinaram-me que um concerto serve para ver e ouvir, e ter a meio metro de nós um casal que quase se come em pleno concerto, desconcentra-me, 'tá?\n- Pessoas que vão falar para os concertos: Um concerto é, em certa medida, um convívio, ou poderá ser um convívio entre amigos. Mas o que é que há de problemático num convívio de amigos num concerto? O som! Se há música, ainda por cima rock, a tocar em ambiente aberto, é normal que o som esteja bastante alto, e o que é que acontece quando queremos falar e há muito barulho? Falamos ainda mais alto. Ora, como estavam ao meu lado, eu quase que ouvia melhor a conversa que estava ali a ocorrer do que a voz da minha querida Mariza Liz. Odeio! Querem falar? Não estão a gostar do concerto? Tão simples... vão para um outro espaço, e dão esse lugar a quem gosta da banda e gostaria de se aproximar um pouco mais.\n- Ver vídeos no YouTube: Dentro dos possíveis, o descrito anterior é algo que sempre foi ocorrendo ao longo dos tempos e que, de um modo geral - tirando aqueles concertos em que se paga balúrdios - se vai assistindo, mas esta é nova para mim. Vi pessoas a tentarem - a tentar, porque sinceramente não me pareceu que tivessem sucesso, por mais maravilhoso que fosse o equipamento - ver vídeos no youtube, em pleno concerto. Não é que isso me tenha particularmente irritado, mas deixou-me bastante intrigada.\n- Pessoas com bichos carpinteiros: Nada pior que esta situação, e a menos que tenha pago - quando existem - por um lugar marcado sentado, acontece sempre, mas sempre, sempre em todos os concertos que vou. E sabem o que é pior? É que parece que escolho sempre o local de passagem. É como se, estivesse instituído, que o lugar onde me encontro, naquele preciso momento é um corredor, é um ponto de circulação. E parecendo que não, estar-mo-nos sempre a mover para as pessoas passarem, é desconcertante, porque eu gosto é de estar a abanar-me toda! Assim não há condições!\n- Pessoas que se abanam como se estivessem a levar choques eléctricos: Incluindo eu. Eu, efectivamente pertenço aquele grupo de pessoas que adora dançar, mas que tem a infelicidade de não perceber nada do que está para ali a fazer. Mas fico sempre feliz, nestes concertos, por perceber que não estou sozinha no mundo! E como é bom, estar-mo-nos a marimbar para o que o mundo acha e deixa de achar! Porque dance bem ou mal eu vou continuar a dançar! Mas imagino que aos olhos dos outros, tenha uma forma esquisita de me mover.\nTirando tudo isto, foi um concerto, sem dúvida fenomenal! Termino com uma das minhas músicas favoritas da banda.\nQuero ter o meu momento\nJá não ser só lamento, eu sei\nTira todo o meu orgulho\nÉ o que faz mais barulho, eu sei\nEu nem tentei\n*Para quem não sabe, a Agrival é a Feira Agrícola do Vale do Sousa, agrícola e gastronómica, que se realiza anualmente em Penafiel, onde para além de animais expostos em condições miseráveis em cubículos pouco maiores que os próprios animais, tem também tractores, automóveis e utensílios vários para a agricultura. Para atrair clientes, a feira, como tem vindo a ser habitual noutras feiras do género, conta com um cartaz musical relativamente atractivo. Este ano contou com nomes como Daniela Mercury, Miguel Araújo e Amor Electro.\nCurtas do dia #25\nCoisas que se ouvem por cá: "Isto lá no meu Alentejo é que ficava bem!". Sério? Compraste o Alentejo e não dizias nada a ninguém? Então e agora se eu quiser lá ir, pago-te ao dia ou à semana? Português, português...\nE estava eu na minha vidinha insignificante, a trabalhar - dizem - quando irrompe uma personagem vinda do nada, envergando boné branco com umas estrelinhas e t'shirt a condizer. Aproxima-se do balcão, e diz:\nVenho cá, dar-lhe um pouco mais de alegria à sua beleza.\nComo podem ver, falava uma linguagem esquisita, mas ainda assim aprendi que a beleza pode ser triste ou alegre, e que a minha deveria estar um pouco triste, mas que essa situação estaria prestes a mudar. Por momentos e pelo discurso, pensei que fosse uma testemunha de Jeová... afinal não... Entregaram este [modo ironia on] belo [modo ironia off] flyer... e mais não digo que me recuso a falar de políticas no meu cantinho.\nCurtas do dia #24\nAdoro pessoas que dizem "Vou fazer uma pergunta estúpida". Essas pessoas nunca me desiludem e cumprem sempre o que prometem.\nHá quem me tenha em tão boa conta, mas em tão boa conta, que das duas uma:\n- Pensam que eu não tenho nada para fazer, que sou desempregada e que vivo para anhar, respirar e pouco mais.\n- Pensam que eu na realidade até trabalho, mas que tenho uma mala gigante, onde transporto todos os objectos de minha casa, sempre comigo, sempre, sempre, sempre! Qual caracol armado em mudanças!\nPorque estou numa altura da minha vida que acho que já não faz sentido guardar tralhas e tralhinhas, e porque o meu pai faleceu à dois anos e nunca teve uma fase na sua vida que deixou de querer guardar tralhas e tralhinhas, tenho para venda várias coisas naquele site "munta" conhecido de vendas online. Até aqui nada errado, espero. O problema é que já por diversas vezes, entram em contacto, na esperança de nos encontrarem online rapidamente, e troca palavra menos palavra dizem "pode entregar daqui a meia hora ou uma hora? Eu vou buscar!" e depois quando digo que "não será possível, porque não tenho o material comigo...", indicam já não estarem interessados. Ok... compreendo que as pessoas possam ter urgência em possuir determinados pertences... mas parece-me já abuso suficiente achar que as pessoas estão 100% disponíveis, qual hooker em fim de carreira... - sem querer ofender, mas já ofendendo um bocadinho.\nOu tenho razão ou então sou, realmente, demasiado exigente com os outros, admito a possibilidade de ser eu a estar errada. Mas ainda assim, fico irritada!\nCurtas do dia #23\nPor aqui vêem-se mães a part-time. Conhecem?\nSão aquelas que já viram que o seu filho está a ter um comportamento incorrecto, não disseram nada e de repente reparam que a menina da loja está a olhar e a desaprovar: "Oh 'Joãozinho' pára imediatamente, não estás a ver o que estás a fazer?". Ohh educação, ohh educação, quase que entras em extinção!


Nessa comédia romântica mais doce que açúcar acompanhamos Desi, que está no último ano do ensino médio, é uma completa nerd, e está decidida que irá cursar medicina em Stanford.\nDesi nunca se deu muito bem no amor, seus contatos com garotos sempre resultavam em crail (crush + fail), mas isso nunca lhe incomodou muito pois sempre estava muito ocupada estudando ou realizando dez mil atividades extra curriculares para se sair bem na entrevista da faculdade dos sonhos.\nSempre apoiada por seu pai, que ama k-dramas (doramas), Desi se esforçava ao máximo para ser uma boa filha e seguir os exemplos da falecida mãe, que era uma médica.\nComo um grande acaso, Desi conhece Luca, o menino dos sonhos. Claro que algum fail iria acontecer entre os dois.\nDecidida em superar o fail e conquistar Luca, Desi decide criar o plano infalível baseado nos roteiros dos doramas assistidos por seu pai.\nEscrito por Maurene Goo (Um Lugar Só Nosso) o livro tem uma dinâmica incrível, sendo quase impossível de parar a leitura, nem que seja para ir ao banheiro. Você ri, chora, e se apaixona por cada personagem nessas 300 páginas.\nRepleto de referências em coisas que amamos, como Crepúsculo e Taylor Swift, o livro é muito atual, deixando a experiência ainda mais incrível.\nAcompanhamos uma família coreana vivendo nos Estados Unidos, e isso fica nítido com alguns costumes, algo que é incrível de se acompanhar, já que é super difícil encontrar representatividade asiática.\nÉ preciso conhecer e acompanhar doramas para poder se envolver na trama? Claro que não! Mas você provavelmente vai terminar o livro e correr para a Netflix em busca dos famosos k-dramas.\nGostei muito da leitura e recomendo para todos que estejam dispostos a conquistarem o amor da sua vida, nem que seja utilizando um mega plano infalível!


Oposição tenta impedir que Abin obtenha dados de todas as CNHs do Brasil - TecMundo\nImagem: Detran MG/Reprodução\nO Partido Socialista Brasileiro (PSB) solicitou ao Supremo Tribunal Federal (STF), nessa terça-feira (16), que os dados de 76 milhões de carteiras de motorista não sejam compartilhados com a Agência Brasileira de Inteligência (Abin).\nA Ação de Descumprimento de Preceitos Fundamentais (ADPF) com pedido de liminar foi motivada pela reportagem do The Intercept Brasil publicada no último dia 6 de junho. Segundo o veículo, a Abin solicitou ao Serviço Federal de Processamento de Dados (Serpro) que lhe enviasse os dados completos de todos os brasileiros com registro na Carteira Nacional de Habilitação (CNH).\nDe acordo com o PSB, o acesso aos dados solicitado pela agência pode configurar a “construção de aparato estatal de vigilância social como nunca antes foi possível no Brasil, com implicações gravíssimas para os cidadãos e o nosso regime democrático”, conforme descrito na ação enviada ao STF.\nO pedido da agência é para acessar os dados de 76 milhões de CNHs.Fonte: Wikimedia Commons\nO documento compara a medida ao programa de vigilância PRISM, da Agência Nacional de Segurança dos Estados Unidos (NSA), cuja existência foi revelada por Edward Snowden, em 2013. Ela também foi comparada aos sistemas de vigilância estatal da China, como o Sistema de Crédito Social.\nAinda de acordo com o partido, a solicitação da Abin consiste em uma "medida desproporcional”, pois não há indícios para justificar o acesso do órgão de inteligência a esta enorme base de dados sensíveis de brasileiros, de forma tão aleatória.\n“Em verdade, a medida subverte a finalidade para a qual aqueles dados pessoais foram inicialmente coletados, destinando-os a um órgão e a um propósito inteiramente incompatíveis com a finalidade original”, definiu a legenda na ação.\nSegundo o The Intercept Brasil, os dados solicitados incluem nomes, endereços, filiação, telefones, dados dos veículos registrados e fotos de todos os portadores de carteira de motorista do Brasil.\nÉpoca R7 The Intercept Brasil\nSegurança Privacidade Segurança de dados Governo Política Espionagem


ConJur - Ministro do STJ nega Habeas Corpus para Law Kin Chong\n17 de setembro de 2004, 11h20 Imprimir Enviar\nO ministro do Superior Tribunal de Justiça, Paulo Gallotti, negou pedido para revogar a prisão preventiva do empresário chinês, naturalizado brasileiro, Law Kin Chong.\nEle está preso desde junho na Superintendência da Polícia Federal em Brasília. Ele e o despachante Pedro Lindolfo Sarlo são acusados de tentar subornar o deputado federal Luiz Antônio Medeiros (PTB-SP), presidente da CPI da Pirataria.\nGallotti lembrou o Habeas Corpus só é cabível nos casos em que fiquem evidenciados, de forma indiscutível, os requisitos de necessidade, urgência e relevância da medida. No seu entendimento, além de não estarem presentes esses requisitos, a concessão da liminar não foi possível porque o exame dos motivos que levaram à prisão preventiva deve ser feito com uma avaliação mais detalhada dos elementos existentes no processo.\nO ministro pediu informações adicionais à 5ª Vara Criminal da 1ª Subseção Judiciária de São Paulo, juízo responsável pela decretação da prisão preventiva, e abriu vista do processo ao Ministério Público Federal. O mérito será julgado pela Sexta Turma do STJ.\nOs advogados de Chong já haviam tentado revogar sua prisão preventiva no Tribunal Regional Federal da 3ª Região. O pedido foi rejeitado. No Habeas Corpus dirigido ao STJ, os advogados Sônia Cochrane Ráo e Luiz Fernando Sá e Souza argumentam que a prisão é baseada na presunção da culpabilidade do empresário.\n"Colima-se com a presente impetração a revogação da prisão preventiva do paciente, tanto em vista da ausência de fundamentação da referida decisão que a decretou, quanto em razão da absoluta desnecessidade da custódia", diz o pedido.\nUm dos argumentos do pedido é que a suposta negociação para excluir o nome de Chong teria sido iniciativa de Pedro Lindolfo, seu despachante, com o objetivo de extorquir o empresário sino-brasileiro. Também falam na insistência do deputado Medeiros em conseguir uma declaração comprometedora de Chong ao questioná-lo repetidas vezes sobre "qual era sua pretensão em relação ao relatório final da CPI".\nO empresário, de acordo com seus advogados, teria dito que o relatório era problema do parlamentar e que a denúncia oferecida contra ele teria suprimido uma parte do diálogo no qual Chong declarava: "Eu acho que essas diligências que o senhor fez, eu acho que o senhor tem que pelo menos dizer a verdade que pelo menos ali naquelas lojas não tem nada comigo. Eu realmente só faço locação".\nOutro argumento dos advogados é que o pedido de prisão preventiva carece de fundamentos. "Desde o início, o decreto prisional toma por verdadeiros supostos fatos ainda em apuração (...). Sem que tenha sido prolatada qualquer sentença condenatória contra o paciente, presume-se sua culpabilidade para daí retirar a alegada necessidade de medida extrema", afirma a defesa.\nRevista Consultor Jurídico, 17 de setembro de 2004, 11h20


A técnica conhecida como soft lifting , ou traduzindo para o português , leve levantamento da estruturas da face, promovendo uma melhora na aparência da pele , combinando técnicas de toxina botulínica, onde atenuamos as rugas dinâmicas e melhora da expressão facial e o uso de preenchedores , volumizadores para tratar áreas de envelhecimento facial associando tratamentos de peelings, hidratações e lasers melhorando ainda mais o aspecto da sua pele. É um verdadeiro investimento em sua auto estima. O procedimento é feito no consultório podendo constituir de duas a três etapas, com mínimos intervalos, pouco tempo de recuperação , onde se utiliza micro, cânulas, finíssimas , que evitam sangramento não deixando a pele com aspecto arroxeado que comumente vemos , é feito ainda com anestesia loca, tópica e o próprio produto já possui substancias anestésicas.\nO aumento da firmeza, melhoras das rugas e sulcos profundos e o lifting das estruturas musculares associado ao viço da pele vai deixando a pele com aspecto cada vez mais jovial. Uma técnica que combina alta tecnologia de rejuvenescimento só podia combinar com você.\nPostado por Dermatologista Fernando Bezerra às 10.12.13


18 de setembro de 2018 editado por: Clínica Jardim Europa\nIdade: apesar da hérnia inguinal poder ocorrer em qualquer idade, de recém-nascidos até idosos, ela é mais frequente nos extremos da vida do que no adolescente ou adulto jovem. É mais frequente no recém-nascido por um defeito congênito (de nascença) e nos idosos por enfraquecimento dos tecidos (músculo) da parede abdominal.\nHomem: a hérnia inguinal é muito mais comum no homem do que na mulher.\nDoenças associadas: a hérnia inguinal é mais frequente em pessoas que têm algumas doenças, como constipação intestinal, tabagismo, doenças da próstata, do pulmão, coração ou fígado. Estas doenças geralmente aumentam a pressão dentro do abdômen e facilitam a ocorrência de hérnia.\nPorque ocorre a hérnia inguinal?\nAlgumas pessoas nascem com defeito (congênito), em que existe uma fraqueza (um buraco) na região inguinal, que permite as vísceras, geralmente uma parte do intestino, abaularem (protruírem) na parede abdominal. Algumas condições adquiridas ao longo da nossa vida também podem enfraquecer a parede abdominal na região inguinal e assim facilitar o aparecimento de hérnia. Situações que aumentam a pressão dentro do abdômen, como tosse crônica, constipação intestinal (prisão de ventre) e dificuldade para urinar (doenças da próstata), enfraquecem a parede abdominal e com o passar do tempo podem levar a formação de hérnia inguinal. O fumo também ajuda a enfraquecer a parede abdominal e aumenta a chance de formar hérnia inguinal.\nAs pessoas que têm hérnia inguinal são geralmente capazes de observar uma saliência ou abaulamento (caroço, nódulo, protuberância) na região inguinal (virilha) de um ou dos dois lados. Esta saliência fica embaixo da pele e se torna mais evidente quando a pessoa tosse, ergue peso ou faz força. Muitas pessoas também sentem desconforto ou dor fraca ou até forte quando faz estes movimentos.\nA complicação mais temida da hérnia é o estrangulamento, que ocorre quando o intestino fica preso dentro da hérnia, não podendo mais entrar no abdômen e se não tratado com urgência sofre gangrena (morte do intestino). Esta complicação pode ocorrer tanto em pessoas com hérnia pequena como nas com hérnia grande. O estrangulamento provoca uma dor contínua, mais intensa, de várias horas de duração, no local da hérnia. O intestino para de funcionar e o paciente pode apresentar distensão abdominal (estufamento), perda de apetite, náuseas e vômitos. Se você apresentar estes sintomas não perca tempo. Procure o seu médico imediatamente. Esta complicação necessita de operação de emergência. O estrangulamento pode ocorrer em pessoas que têm hérnia há poucos dias ou mesmo anos. Lembre-se! O uso de suspensórios ou fundas não evita a ocorrência de estrangulamento e não dá para saber quando esta complicação via ocorrer. Ela aparece de repente.\nÉ sempre importante examinar a região inguinal do outro lado para certificar-se que não tem outra hérnia. Uma pessoa que tem hérnia inguinal de um lado, frequentemente pode ter hérnia do outro lado também, mesmo que ela não tenha sintomas.\nA única forma de tratamento da hérnia inguinal é a realização de uma operação chamada de herniorrafia. Esta operação é muito simples, desde que o paciente não apresente complicações. Existem duas maneiras de realizar o tratamento cirúrgico da hérnia inguinal:\n1) incisão ou corte\n2) videocirurgia (¨técnica dos furinhos¨)\nO seu médico poderá ajuda-lo a decidir qual operação é melhor para você. Esta decisão deve ser tomada após considerar a sua idade, se você tem outras doenças e a sua preferência.\nEsta técnica é simples e pode ser utilizada com anestesia peridural (anestesia ao redor da coluna). A operação é iniciada com uma incisão (corte) de cerca de 10cm na região inguinal (parte inferior da barriga). O tamanho do corte depende de vários fatores. Nas crianças e pessoas magras é geralmente menor e nos obesos maior. Quando a hérnia for dos dois lados, é necessário realizar um corte de cada lado.\nApós a localização da hérnia, a mesma é empurrada para dentro do abdômen (barriga) e a abertura (buraco ou fraqueza) da parede abdominal é fechada com pontos. Também é necessário a colocação de uma tela reforçar a parede abdominal e reduzir a possibilidade de recidiva da hérnia (o retorno da hérnia após a cirurgia). Esta tela é feita de polipropileno, um material extremamente resistente e que não provoca rejeição do organismo.\nO tratamento cirúrgico da hérnia inguinal pode ser facilmente realizado por videocirurgia na maioria dos pacientes (¨operação dos furinhos¨). Esta operação é geralmente realizada com anestesia geral. Inicialmente, é injetado gás (gás carbônico) na parede do abdômen (barriga) para poder criar um espaço, onde o cirurgião poderá fazer a operação com segurança. Após a realização de 3 furinhos de meio a um centímetro na parte de baixo do abdômen, uma câmera de televisão pequena é colocada na parede abdominal através de um dos furinhos para que o cirurgião e a sua equipe possam visualizar o local da hérnia em uma televisão. Com o auxílio de instrumentos especiais (pinças, tesouras, material de sutura, etc), colocados através dos outros furinhos, a hérnia é empurrada para dentro do abdômen e o buraco da parede abdominal é fechado com uma tela. Quando a hérnia for dos dois lados, não é necessário realizar furinhos adicionais para tratar a outra hérnia.\nRecuperação rápida do paciente. A maioria dos pacientes fica internada no hospital somente de 12 a 24 horas e pode retornar ao trabalho e realizar todas atividades, que não necessitem erguer muito peso, em 1 ou 2 semanas.\nCicatriz cirúrgica mínima, quando realizada por videocirurgia (somente 3 furinhos na pele).\nTodas as pessoas com hérnia inguinal, independente da idade, devem ser operados, com exceção dos que têm outras doenças graves e que apresentam risco cirúrgico elevado.\nApesar dos resultados do tratamento cirúrgico serem excelentes, alguns pacientes podem ter complicações, como em qualquer procedimento cirúrgico. As complicações mais comuns são infecção, hematoma (coleção de sangue), retenção urinária (impossibilidade temporária de urinar), recidiva da hérnia e risco anestésico. Caso não seja possível realizar a operação pela técnica videolaparoscópica, pode ser necessário fazer uma incisão (corte) maior na virilha para terminar a operação.


Lave Park - Impermeabilização\nO Impermeabilizante é um protetor de fácil aplicação que envolve cada fibra do tecido, protegendo-a sem alterar a sua aparência e a sua maciez. Protege artigos como móveis, roupas, bancos de automóveis, acolchoados, telas de tecidos, toalhas de mesa, barracas, bolsas, tênis de tecido, guarda-chuvas, gravatas, etc. Inofensivo para a camada de ozônio.\nExistem várias de Impermeabilizantes no mercado. Todos como uma eficácia boa em relação ao grau de repelência a líquidos no tecido dos bancos. Não pode ser usado em couro.\nSe aplicado o impermeabilizante, produtos como os achocolatados, sucos, água, entre outros, não geram bancos molhados ou manchados. Depois de aplicar duas demãos, é preciso aguardar duas horas para que o produto fique totalmente seco. A eficácia plena ocorre 24 horas depois, e não altera a aparência original do banco.\nO Spray impermeabilizante facilita a remoção de sujeiras. Basta retirar o líquido com um papel absorvente e pronto. Apenas não se deve comprimir o papel contra o tecido, a fim de evitar que o líquido penetre nas fibras do tecido dos bancos.\nA durabilidade da aplicação do impermeabilizante, depende dos cuidados que a pessoa tiver, podendo chegar a seis meses.


Mesas Interativas - Wingsys\nMupis e Quiosques\nEspelhos e Montras Interativas\nArmazenamento e Carga\nDa Familia TA007, o modelo T é aquele que se destaca por ser o mais versátil no âmbito das soluções interativas. Para a além das pernas amovíveis, que lhe conferem um volume de transporte de aprox. 100 x 122 x 80 cm, esta mesa interativa TA007T dispõe de duas medidas diferentes para crianças e para adultos.\nInteratividade, robustez e design são três palavras que definem a mesa interativa TA002. Um equipamento multitoque que junta a microinformática ao conceito de design e usabilidade.\nO modelo para crianças TA007K tem uma altura de 90 cm e pode ser vendido com software educativo com jogos, fichas de aprendizagem e outros recursos disponíveis, em vários idiomas. Existe também a opção de ser comercializado com topo em vidro serigrafado com qualquer imagem pretendida.\nA nova mesa interativa Wingsys TA010 é uma peça de decoração que pode ser utilizada em casa, na recepção da sua empresa e também nas zonas de descanso dos shoppings. As opções de utilização são infindáveis.\nA mesa interativa TA011 foi desenvolvida em parceria com a empresa de mobiliário portuguesa LasKasas e promete transformar a sua sala de estar ou espaço de lazer empresarial. Este modelo pode ser customizado através dos vários acabamentos existentes.\nSe precisa de mostrar que a sua empresa, café ou restaurante prima pela modernidade, inovação e design, então este conjunto de mesas interativas é para si. Produzida em aço lacado, a qualquer cor RAL, a mesa “low cost” dispõe de produtos tecnologicamente avançados e inovadores nas suas áreas


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Seu salão de jogos tem cerca de 1.200 metros de altura. Como se não bastasse, tem também um parque de diversões em seu interior. Entre a roleta e a montanha-russa, aventuras e emoções não vão faltar. Em suma, não há como negar que o mundo dos cassinos\nCasino Pin Up. Pin Up é o site oficial parceiro dos melhores desenvolvedores internacionais de jogos de azar, que garantem sua operação 24 horas por dia, 7 dias por semana, monitoram e licenciam constantemente. Jogos de Slots Online: Em Busca do Caça Níqueis Perfeito. Palavras como casino games slot machines ou slot machine casino inundam os motores de busca. Até que, lá se encontram alguns casinos que oferecem caça níqueis de qualidade. Com design, sons, cilindros interativos, talvez vídeo, talvez personagens interessantes. Em busca dos jogos de slots online perfeitos, os desenvolvedores … Nas nossas análises centramo-nos nos principais factores que tornam os casinos portugueses em linha excelentes. 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Entre elas incluem-seslot-machines clássicas de 3 bobines, slots de vídeo de 5 bobines, slots progressivas e slot-machines de frutos ao estilo britânico.\nO jogo de roleta é um dos jogos de casino com mais glamour. A primeira roleta em um cassino foi no famoso cassino de Monte Carlo, mas a origem exata deste jogo ainda estão sendo debatidas. Acredita-se que a roleta surgiu na Idade Média com o conhecido nome Roda da Fortuna.\nOs slots de hoje são muito diferentes das antigas máquinas físicas clássicas ao estilo Vegas. Eles sofreram metamorfose das antiquadas e limitadas colunas giratórias triplas com um máximo de uma linha de aposta que limitava seriamente o potencial de lucro da máquina; para os dos dias de hoje em que os jogadores preferem os slots online grátis onde não é necessário download para 21/01/2021 € 20 no registo : Solverde oferece bónus sem depósito a novos inscritos O casino online Solverde.pt é um dos espaços que exploram os jogos de fortuna e azar digitais no nosso país e cujo nome é bem conhecido dos portugueses. Opções de aposta e prémios. As opções de aposta em cada linha de pagamento vão desde $0.30 até $5.00, sendo portanto o montante de aposta máximo $150.00, se forem colocados $5.00 em todas as linhas de pagamento. O valor máximo que se pode ganhar é de $2,500.00, tornando este jogo extremamente apetecível. Jogos em Linha: O melhor casino sites e apostas online. 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Kettlebell: Qual é o melhor em 2019? | REVIEWBOX\nInício » Esportes e Boa Forma » Academia » Kettlebell: Qual é o melhor em 2019?\nUltima atualização: 30 de março de 2019\nSeja bem-vindo ao ReviewBox Brasil e tenha certeza que iremos ajudá-lo a descobrir qual o melhor kettlebell disponível no mercado brasileiro para você começar ou melhorar seus treinos e competições.\nSe você buscou a tradução deste nome ao pé da letra talvez tenha ficado um pouco confuso. Afinal, o que tem a ver “chaleira” e “sino” com atividades físicas? Estranho não é mesmo? Mas tenha certeza que nas próximas linhas tudo vai ficar mais claro para você.\nNas próximas linhas, vamos ajudá-lo a escolher o melhor kettlebell do mercado, mostrando os melhores modelos e esclarecendo o que você precisa levar em conta na hora de fazer sua compra.\n2 Ranking: os 4 melhores modelos de Kettlebell\n2.1 1º – Kettlebell em borracha Ziva\n2.2 2º – Vinyl Kettlebell ProAction\n2.3 3º – Kit Kettlebell Natural Fitness\n2.4 4º – Kettlebell Emborrachado Acte Sports\n3.1 Como usar o kettlebell no treino e qual escolher?\n3.2 Como é o exercício Swing com Kettlebell?\n3.3 Quais as vantagens e desvantagens de um Kettlebell?\n3.4 Kettlebell para treino ou competição?\n3.5 Por que eu devo usar um kettlebell no meu treino?\n4 Critérios de compra: Fatores para comparar os modelos de kettlebell\n4.1 Material de produção\nO kettlebel pode ser encontrado com diversas opções de peso. Você precisa saber qual o ideal para as suas condições físicas e de resistência atuais.\nVocê vai usar o seu kettlebel para uma infinidade de exercícios e não apenas para poucos movimentos. Alguns instrutores de academia afirmam que é possível realizar um treino completo a partir do kettlebel.\nIniciantes têm vantagens em relação ao preço. Quanto maior o peso, maior o valor. Um kettlebell para competição com mais de 20kg custa cerca de R$ 1.200.\nBarra de porta: Como escolher a ideal?\nEstação de Musculação: Como escolher a melhor?\nColete de peso: Como escolher o ideal para mim?\nRolo de massagem: Como escolher os melhores?\nRanking: os 4 melhores modelos de Kettlebell\nSe você está buscando melhorar seus treinamentos, um kettlebell pode ser uma opção e tanto. Mas, apesar de parecidos, eles não são iguais entre si. Aqui estão alguns dos melhores modelos de kettlebell do mercado para você escolher:\n1º – Kettlebell em borracha Ziva\nKettlebell Emborrachado Ziva 10 Kg\nPara quem procura um equipamento prático e eficiente para usar na academia do condomínio ou em casa, ou ainda para levar para o treino funcional em qualquer lugar, a opção emborrachada é a ideal.\nA borracha virgem que envolve o Kettlebell Ziva suaviza o impacto com o chão, o que permite a você fazer seu treino em qualquer horário do dia ou da noite, mesmo se você mora em um apartamento, por exemplo.\nO formato anatômico e a alça emborrachada também evitam lesões e garantem bons resultados na finalização dos exercícios. Modelo disponível no mercado com variação de 4 a 16kg, sendo que a progressão é a cada 2kg, ou seja, 4, 6, 8, 10, 12, 14 e 16.\n2º – Vinyl Kettlebell ProAction\nVinyl Kettlebell 6kg para Treinamento Crossfit 24cm Azul – ProAction G196\nO nosso segundo colocado é revestido em vinil, material resistente e confortável para proteger as mãos e também o piso. O Kettlebell ProAction está disponível na cor cinza claro, um tom mais suave e diferenciado dos tradicionais de ferro ou mesmo os forrados com cores escuras.\nPossui uma base antiderrapante para dar mais estabilidade e está disponível no mercado com variação de peso até 10kg. Se você é iniciante, tudo certo. Caso esteja procurando uma opção mais avançada, este modelo não serve para você.\n3º – Kit Kettlebell Natural Fitness\nKit Kettlebell 4kg e 8kg Ferro Pintado Peso Alça Academia\nO Kettlebell Natural Fitness é produzido em ferro e pintado de preto é o tradicional que você encontra na maioria das academias de crossfit ou musculação. Como iniciante, talvez você acredite que 4kg é o seu máximo, porém, se aumentar de nível e de peso é um objetivo, vale a pena comprar também o kettlebell de 8kg.\nAdquirindo um kit você economiza mais do que se comprasse os pesos separadamente. Além disso, vale lembrar que para determinados exercícios você pode precisar de mais ou menos peso para conquistar os resultados esperados. A variação de pesos dessa marca chega até 20kg.\n4º – Kettlebell Emborrachado Acte Sports\nKettlebell Emborrachado 8kg Acte Sports – Vermelho\nMais um emborrachado para a nossa lista, o Kettlebell Acte Sports está disponível em cores metalizadas e apresenta um formato diferenciado nas alças.\nMuitos exercícios são praticados com as duas mãos juntas segurando ao mesmo tempo na alça do equipamento, como o swing, por exemplo. Neste caso a alça um pouco mais extensa pode significar mais conforto na hora do treino. Esse modelo disponível nas cores prata, dourado, vermelho e rosa pink tem variação de 4 a 12kg.\nUm objeto simples, com nome um tanto quanto complexo, mas que pode ser muito útil nos seus treinos funcionais. Esse é o kettlebell e, se você está pensando em comprar um, as linhas a seguir vão ajudar e muito.\nContinue lendo nossa Guia de Compra e saiba tudo o que é necessário para escolher o modelo ideal de kettlebell para o tipo de treinamento que você realiza – ou quer passar a realizar.\nExistem dezenas de exercícios que podem ser feitos com um kettlebell. (Fonte: Wavebreak Media Ltd / 123RF)\nComo usar o kettlebell no treino e qual escolher?\nPodíamos dizer que o kettlebell é o novo queridinho das academias, mas a verdade é que de novo ele não tem é nada. Como já contamos para vocês, este era um equipamento comum para treinos na época medieval e que agora está de volta com uma cara mais moderninha.\nNa época produzindo em ferro com uma alça fundida, e hoje um pouco mais modernizado, o kettlebell continua apresentando formato semelhante, e seu uso é praticamente o mesmo: contribuir com o ganho de massa, definição muscular e resistência física.\nCom certeza, um kettlebell é o item certo para intensificar seu treino de crossfit, musculação ou funcional. Com a explosão dos treinos funcionais, crossfit e a grande preocupação em manter o corpo em forma algumas técnicas ganharam destaque.\nExistem treinos completos desenvolvidos com base nas diversas formas de usar o kettlebell. É possível trabalhar todos os músculos do corpo, além de exercícios aeróbicos partindo do uso dessas esferas de ferro.\nNas academias, mesmo quem não pratica esse treino específico certamente já realizou alguma atividade utilizando o kettlebel. O swing, por exemplo, é um dos exercícios mais comuns e também está entre os que oferece resultados mais completos em termos de tonificação dos músculos.\nComo é o exercício Swing com Kettlebell?\nPara quem vê de fora, parece muito simples, mas é preciso ter cuidado para não ultrapassar os limites do corpo. Muitas pessoas, principalmente os homens, mais confiantes do potencial de força, acabam exagerando no peso.\nSe você tiver a oportunidade de testar o seu limite antes de comprar o kettlebell para os seus treinos, essa é uma boa opção. Vale lembrar que o excesso de peso pode acarretar dores intensas e até lesões principalmente para execução de exercícios com bastante repetições.\nQuais as vantagens e desvantagens de um Kettlebell?\nCom um kettlebell, você pode realizar vários exercícios com apenas um equipamento. Exercícios, esses, que você pode fazer em casa, sozinho, sem precisar da ajuda de alguém e, muito menos, de ir até a academia. Além disso, esse objeto de grande auxílio para os seus treinamentos é pequeno e, portanto, muito fácil de ser guardado.\nPor outro lado, por conta de ter o peso definido – e imutável – comprar apenas um kettlebell pode não ser suficiente, e objetos com pesos superiores a 20 quilos costumam ter preços altos. Lembre-se também de consultar um profissional antes de começar a fazer os exercícios, já que o uso inadequado do kettlebell pode trazer problemas e lesões em diversas partes do corpo.\nVários exercícios em um só equipamento\nVocê pode treinar sozinho em casa\nUm só peso pode não ser suficiente\nUso inadequado pode provocar lesões\nAlto custo de pesos superiores a 20kg\nKettlebell para treino ou competição?\nQuando estamos na academia todos os acessórios parecem importantes. Em uma aula de Body Pump, por exemplo, usamos halteres, caneleiras, barras com pesos e uma infinidade de acessórios, cada um com uma função específica.\nPor isso, na hora de escolher um só equipamento que irá auxiliar em todos os exercícios, vários fatores devem ser avaliados. Tenha em mente se o que você pretende é mergulhar de vez no kettlebell training ou apenas ter um auxiliar para os treinos aeróbicos ou funcionais.\nSe a primeira opção for a escolhida, vale investir em um kit com mais opções de pesos, um mais leve para os exercícios mais simples e com mais repetições e outro mais pesado, para você se desafiar ou para movimentos que exigem mais força e menos repetições.\nPeso é uma das variáveis na hora de escolher seu kettlebell. (Fonte: worei / Pixabay)\nSe o ambiente de treino é a sua casa ou apartamento, esteja ciente que um peso (quanto mais pesado mais impacto) pode acabar danificando seu piso. E por isso as versões modernas e emborrachadas podem ser boas aliadas.\nCom esses dois aspectos definidos, vamos a outro diferencial dos kettlebells. Existem algumas importantes diferenças entre os equipamentos de treino e os de competição. Desde o material de fabricação até o peso e o formato.\nPeso Variado Desenvolvido para atletas profissionais\nAlça Arredondada Quadrada e mais fina\nMaterial Produzido em ferro e revestido em borracha ou vinil Produzido em aço\nTamanho Proporcional ao peso Tamanho único\nPor que eu devo usar um kettlebell no meu treino?\nA resposta para essa pergunta é muito simples. Porque as novidades são sempre bem vindas e cair na monotonia é um sério convite para você desistir de treinar. Não é à toa que as academias se reinventam e oferecem cada vez mais opções de aulas, técnicas, treinos e conquistam o público.\nAgora se você busca uma resposta mais técnica o que podemos te garantir é que os especialistas da área de educação física apostam nos treinos com o kettlebell como uma técnica bem eficiente de avanço do condicionamento físico e do desenvolvimento muscular.\nEsse acessório contribuindo para a definição corporal com mais eficiência do que a musculação e a aeróbica, por exemplo. No Brasil, assim como o crossfit e o treino funcional que vem ganhando espaço aos poucos, o kettlebell training também devem conquistar o público muito em breve.\nEm alguns países esse pequeno peso com 20 centímetros de diâmetro e variação de 4 a 48kg já caiu no gosto popular incentivando as empresas fabricantes de equipamentos esportivos a investirem em algumas novidades.\nA marca norte americana Onnit lançou em 2018 o Star Wars Kettlebell que conquistou os atletas e também os apaixonados pela série.\nOs valores dos kettlebells estão diretamente ligados ao peso dos equipamentos. Os mais leves, de 4 e 6kg, serão sempre os mais em conta dentro das opções de cada marca e modelo.\nSe você optar pelos revestidos, seja de borracha ou vinil, vai acabar pagando um pouco mais caro do que os de ferro pintados. Ambos possuem o mesmo efeito, porém a textura pode reduzir o impacto no contato com o chão e com as mãos.\nAlém disso você pode levar em conta a estética do ambiente. Se você está pensando em montar uma academia em casa ou equipar a do prédio, vai ser bem agradável encontrar os equipamentos com boa aparência que dão ânimo para iniciar o treino.\nLove ❤Kettlebells #kettlebell #kettlebells #spartanacademy #kuwaitkettlebells\nA post shared by Spartan Academy Kuwait (@spartanacademy.kw) on Nov 19, 2018 at 11:37am PST\nPara quem tem a opção de experimentar o produto na academia e ter a certeza do peso que precisa, vale a pena buscar preços mais atraentes nas lojas online. A Amazon, principal loja no mercado norte-americano, oferece algumas das principais marcas e modelos no Brasil, assim como a Netshoes, Centauro e a Decathlon, e lojas de departamento, como Americanas.\nCaso você esteja partindo do zero e não tem ideia dos seus limites de peso, experimentar em alguma loja física é a melhor opção. Além das esportivas, vale procurar também a orientação dos vendedores de lojas específicas de equipamentos para ginástica.\nCritérios de compra: Fatores para comparar os modelos de kettlebell\nSe o objetivo é definir os músculos do corpo fugindo dos aparelhos da academia, já é hora de parar de fazer planos e começar a agir. A compra de um kettlebell não é a solução dos seus problemas, mas é o primeiro passo.\nInstrutores de academia acreditam que os resultados podem ser conquistados com a prática de exercícios pelo menos três vezes por semana. Portanto, lembre-se, não adianta comprar o mais caro e mais pesado e usar como peso de porta.\nFique atento aos principais fatores a serem avaliados para que você possa adquirir o equipamento correto, compatível com a sua capacidade de usá-lo de forma saudável.\nSão esses os três fatores decisivos para a compra do seu, ou seus, kettlebells. Para te ajudar a encontrar a melhor opção vamos detalhar cada um desses itens.\nAssim como nos tempos antigos, o Kettlebell é uma bola oca feita de ferro fundido com uma alça. Algumas adaptações anatômicas foram surgindo com a modernidade, entre elas os revestimentos que permitem mais suavidade nos movimentos.\nPerceba também o material que reveste a alça. O kettlebell emborrachado é uma ótima opção para não dar calos nas mãos. Mas, ainda assim, algumas pessoas usam luvas durante o treino.\nAs melhores opções são com alças mais arredondadas e com punhos mais largos para você consiga segurar com as duas mãos. O material de produção da kettlebell de competição também muda. Elas são confeccionadas em aço.\nEste será um dos fatores decisivos da sua compra. O peso deve ser compatível com a sua capacidade, necessidade e interesse. Não tenha vergonha de começar com os pesos mais leves.\nVocê pode optar por duas kettlebells de pesos diferentes. Uma mais leve para exercícios com mais repetições e outra um pouco mais pesada para aqueles que você deseja se desafiar.\n“A academia consegue fornecer a ferramenta mais preciosa para vencer os desafios da vida: perseverança.”\nDefina bem qual o seu interesse. Se você busca um equipamento para auxiliar na musculação pode optar por um peso intermediário, visto que você já pratica exercícios e deve ter uma certa resistência.\nSe você é iniciante e quer começar treinos caseiros, invista nas mais leves e revestidas para te dar segurança. Lembre-se também de fazer os movimentos corretos para evitar lesões.\nA strong KB rack position = less injuries and more strength! 1. 😬 Elbow is flared and no lat engagement 👎🏼 2. 😕Ouch! Wrist is bent back and the arm is being pulled away from the body by the KB. 👎🏼 3. 😴 KB is resting on the chest and the body is relaxed. 👎🏼 4. ✅ Wrist is neutral, forearm is vertical, and lats/abs/glutes fully engaged.👍🏼 . . Train with # 4 to stay safe and build strength fast & effectively!\nA post shared by Kim Armstrong-Online Coach (@goingdoingliving) on Nov 16, 2018 at 3:43am PST\nAgora se você já é um atleta e está interessado em entrar no mundo das competições, há uma infinidade de opções de kettlebells para sua escolha com base nas suas experiências de treinos diários.\nVocê pode estar se perguntando: “Design? Por que isso é importante?” Na verdade, tecnicamente não muda em nada o seu treino. Eles têm o mesmo formato, ou seja, não há uma grande variação na sua forma, e sim, apenas nos tamanhos e pesos. Mas, tem algo relacionado ao design que pode deixar seu treino mais divertido: as cores.\nEmbora eles sejam mais comuns em tons sóbrios, como preto e cinza, é possível encontrar kettlebells em diferentes tonalidades. Isso pode ser bom quando você gosta de trazer um pouco mais de cores para seus treinos, ou até mesmo combinar o kettlebell com o resto da decoração do ambiente, seja na sua casa ou academia.\n(Fonte da imagem destacada: ammentorp / 123RF)\nFernando Arruda Redator\nEsportes e Boa Forma 01. junho 2019 Estação de musculação: Como escolher a melhor em 2019?\nEsportes e Boa Forma 16. junho 2019 Suporte para halteres: Qual é o melhor em 2019?\nInformática e Celulares 11. abril 2019 Filtro de linha: Qual é o melhor de 2019?\nCâmera Instantânea: Os melhores modelos do mercado em 2019


CORRENTINA Grupo invade fazenda, faz reféns e foge com soja e carros de luxo - BA CIDADES\n21 de fevereiro de 2017 Cristina Pita 0 comentários\nCerca de dez homens armados e encapuzados invadiram uma fazenda e roubaram soja e carros de luxo, na cidade de Correntina (a 917 km de Salvador), no oeste da Bahia, na madrugada de segunda-feira (20). Antes da fuga, o grupo ainda fez reféns no local, mas não houve feridos. De acordo com informações do delegado Alexandre Haas, coordenador regional da Polícia Civil, os criminosos fugiram com três carretas carregadas de soja e três carros de luxo.\nSegundo o delegado, os criminosos, que não foram identificados, chegaram na fazenda por volta de 1h da madrugada e mantiveram as vítimas reféns até as 4h, enquanto enchiam as carretas com a soja. O delegado informou que os suspeitos ainda roubaram celulares e outros pertences das vítimas. Os carros de luxo roubados foram abandonados depois em uma estrada vicinal da região, que fica na divisa com Goiás.\nA polícia informou que realizou buscas na localidade onde ocorreu o crime a procura dos criminosos, mas, até nenhum deles havia sido preso. Conforme o delegado Alexandre Haas, a polícia de Goiás também foi acionada para ajudar nas buscas, já que há a possibilidade de os suspeitos terem fugido para o estado. (Informações e foto Blog do Sigi Valadares)\n← Feira de Santana têm vagas de emprego para a terça (21)\nMoraes deve ser aprovado no STF em sabatina no Senado nesta terça →\n27 de fevereiro de 2017 Cristina Pita 0


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