O que é um provedor de serviços gerenciados e como eles podem ajudar sua empresa a crescer? | Pero No Mucho\nPágina inicial Mundo O que é um provedor de serviços gerenciados e como eles podem ajudar sua empresa a crescer?\nO que é um provedor de serviços gerenciados e como eles podem ajudar sua empresa a crescer?\npor Carmem Luciaem 28/03/2020 28/03/2020 Deixe um comentário em O que é um provedor de serviços gerenciados e como eles podem ajudar sua empresa a crescer?\nQuando você pensa em “crescimento dos negócios”, provavelmente não liga imediatamente para seus sistemas de TI. Geralmente, o crescimento é algo que brota de suas áreas de vendas, marketing ou planejamento de negócios.\nA questão é que o crescimento nem sempre significa forçar mais ou trabalhar mais do que todos os outros – às vezes, o crescimento é pegar o que você já tem e trabalhar com ele de uma maneira mais inteligente e mais ponderada.\nÉ aqui que entra o uso de TI inovadora. Você considerou que, com diferentes abordagens e sistemas, poderia potencialmente tirar mais proveito de sua equipe atual?\nA maioria das pessoas considera que sua equipe está em plena capacidade – e, com os sistemas atuais em vigor, isso geralmente é verdade. No entanto, é aqui que entra em cena o trabalho com os novos olhos de um provedor de serviços gerenciado de TI inovador.\nAqui, veremos o que é um provedor de serviços gerenciados (MSP) – e algumas das maneiras pelas quais eles podem ajudá-lo a obter um crescimento adicional da sua empresa.\n1 O que é um provedor de serviços gerenciados?\n2 Menos despesas = mais orçamento em outro lugar\n3 Melhores práticas experientes\n4 Implementando sistemas inovadores\n5 Você sabe o que é possível?\nO que é um provedor de serviços gerenciados?\nÉ útil pensar em um provedor de serviços gerenciados como um departamento de TI terceirizado.\nDito isto, em vez de trabalhar com apenas uma empresa, um provedor de serviços gerenciados geralmente trabalha com um número – distribuindo sua capacidade de trabalho por uma série de empresas diferentes.\nComo resultado, você geralmente obtém muito mais dinheiro do que ter o mesmo nível de conhecimento interno. Afinal, os serviços de um provedor de serviços gerenciados de 15 pessoas podem estar ao alcance de uma pequena empresa de apenas 5 a 6 pessoas – mas uma empresa desse tamanho nunca poderia esperar contratar uma equipe de TI de 15 pessoas e apoiar a equipe. conta salarial exclusivamente.\nLeia Também 84% dos americanos já querem outra verificação de estímulo ...\nAlém do fato de um MSP representar uma economia significativa em relação a uma equipe interna, também não há ‘atraso’ entre vestir o MSP e fazê-lo arregaçar as mangas e trabalhar com seus sistemas. Uma equipe interna pode levar meses para se familiarizar com o seu trabalho (após o processo de recrutamento e treinamento), mas um MSP geralmente está pronto para avançar dentro de alguns dias após a finalização da papelada.\nMenos despesas = mais orçamento em outro lugar\nAté agora, você quase certamente pode ver a primeira oportunidade de crescimento que um MSP traz indiretamente para os negócios – e isso significa economia que pode ser reinvestida em outras partes do negócio.\nSe você alocou 20.000 libras para integrar uma pequena equipe de TI, provavelmente descobrirá que suas 20.000 libras serão executadas por um período significativo de tempo pagando pelo serviço de um MSP. Dessa forma, você pode canalizar dinheiro não gasto em áreas da empresa que representem um maior ROI no curto prazo.\nMelhores práticas experientes\nOutro ponto positivo importante para assumir um MSP é a enorme quantidade de boas práticas que eles trazem para a mesa. Certamente, todo profissional de TI que ingressa na sua empresa terá uma experiência séria – mas com um MSP, essa prática recomendada está sempre evoluindo e se movendo – devido ao fato de trabalhar com vários outros clientes em qualquer um tempo.\nAgora, isso não quer dizer que eles compartilhem segredos comerciais – mas o que eles podem fazer é advogar sistemas e maneiras de trabalhar que eles já viram lançados em outros lugares. Portanto, enquanto uma equipe de TI interna conta com estudos de caso sobre o que está acontecendo em outros lugares, um MSP está realmente no local com outros clientes – e eles podem adicionar esse conhecimento à lista cada vez maior de experiências que sua ‘equipe de TI terceirizada’ tem acesso a.\nLeia Também Kromek recebe prorrogação do contrato | ISJ International Security Journal\nMais uma vez, os benefícios dessa maneira de trabalhar são claros. Como empresa em crescimento, você precisa ser ágil e capaz de responder rapidamente ao mercado – e há poucas áreas mais cruciais para uma resposta do que a sua TI. Com um bom provedor de TI do seu lado, você pode ter certeza de que possui os sistemas de que precisa, quando precisa deles.\nImplementando sistemas inovadores\nÀs vezes, vale a pena apenas trabalhar de maneira mais inteligente que a oposição – e quando se trata de TI, existem muitos sistemas para garantir que esse seja o caso.\nPor exemplo, você pode trabalhar com um provedor com experiência relacionada à implantação de sistemas SD-WAN nos sites – permitindo configurar remotamente todos os dispositivos da rede em uma fração do tempo que normalmente levaria.\nEntão, novamente, você pode decidir que um serviço de telefonia gerenciado / hospedado é o que precisa para automatizar alguns de seus processos – liberando tempo que torna suas equipes de atendimento ao cliente mais eficazes.\nEsse último exemplo é uma região privilegiada na qual muitas empresas podem trabalhar com mais inteligência – ao mesmo tempo em que otimizam a experiência de seus clientes.\nPor exemplo – se você atualmente usa um sistema telefônico tradicional, quase certamente terá equipes de atendimento ao cliente executando processos que um computador poderia executar em seu nome. Os pagamentos geralmente são o primeiro local em que uma empresa começa com esse tipo de tecnologia – configurando sistemas de voz automatizados, permitindo que seus clientes façam pagamentos 24 horas por dia a uma linha telefônica dedicada vinculada aos aplicativos de processos de contabilidade e pagamento.\nLeia Também Pelco protege a Hagadone Corp. ISJ International Security Journal\nEm seguida, com um sistema como esse, o que o impede de usar as gravações digitais de chamadas para transcrever conversas automaticamente e enviá-las para o seu sistema CRM – além de automatizar chamadas de acompanhamento, emails de serviço e outros recursos de aprimoramento do serviço ao cliente. Quase todos esses recursos são perfeitamente possíveis – a partir de um sistema de telefonia que suporta sua rede e faz interface com seus aplicativos usando APIs bastante simples.\nVocê sabe o que é possível?\nObviamente, essa é apenas uma idéia – e, no mundo da automação e serviço, existem dez mil outras possibilidades para otimizar suas maneiras de trabalhar e identificar ineficiências em seus fluxos de trabalho que um sistema poderia corrigir.\nDito isto – você sabe quais são essas possibilidades? Ou seria bom que uma equipe de TI experiente analisasse objetivamente o que você faz e lhe ensina maneiras de melhorar ainda mais?\nSe a resposta for sim, talvez você queira explorar o trabalho com um MSP mais cedo ou mais tarde.\nArtigo anteriorVocê tem o direito de fazer escolhas saudáveis!\nPróximo artigoAumente sua imunidade nesta temporada de gripe\nAbu Bakr al-Baghdadi está morto, o ISIS desaparecerá? – Z6 Mag


Saiba o salário que Lisca receberá no Vasco; é superior ao de Marcelo Cabo - Vasco Notícias\nVasco Notícias / Notícias do Vasco da Gama / Saiba o salário que Lisca receberá no Vasco; é superior ao de Marcelo Cabo\nSaiba o salário que Lisca receberá no Vasco; é superior ao de Marcelo Cabo\nO Vasco da Gama aumentou o investimento em técnico com a escolha por Lisca, que vai receber salários superior ao de Marcelo Cabo.\nPor Willams Meneses - 20 de julho de 2021 às 20:10 - Atualizada em 22 de julho de 2021 às 21:52\nTemendo um insucesso na disputa pelo acesso à Série A, o Vasco da Gama decidiu aumentar o investimento em técnico para contratar Lisca, que recentemente fez um grande trabalho no América-MG. Com a demissão de Marcelo Cabo, o Gigante só poderia trazer mais um comandante.\nÉ o que determina a nova regra das Séries A e B do Campeonato Brasileiro, sendo que agora cada clube só pode trocar de técnico uma vez por edição. Caso o outro seja dispensado também, restaria apenas a opção de efetivar um profissional que já esteja na instituição com mais de seis meses.\nPor isso, segundo informação do canal Atenção, Vascaínos!, no Youtube, o Vasco resolveu oferecer a Lisca R$ 200 mil mensais, um salário superior ao que pagava a Marcelo Cabo, que não teve a quantia especificada. Além disso, o novo técnico vai ter o contrato renovado automaticamente em caso de acesso e ainda está prevista uma premiação.\nOutro sem técnico, o Botafogo, que recentemente demitiu Marcelo Chamusca, fez proposta por Lisca antes do Gigante, mas foi recusada. Por enquanto, o Alvinegro de General Severiano segue sem um comandante definido. Quanto ao “Doido”, a previsão é que comece a comandar treinos a partir desta sexta-feira (23).\nLeia mais sobreLiscaMarcelo Cabo\nCarlos André gatinho Silva - 23 de julho de 2021\nO problema não é o técnico no Vasco o pior é essa diretoria de merda….\nSão tantos desculpas pra voltar a série A, resolveu investir agora em tecnico, como se o problema fosse tecnico, e não administração, e falta de vergonha na cara desses ladrões, porque dinheiro entra. E não e pouco. Acustumaram com a vaca que dava muito leite, ai um dia ela deita e esconde as tetas. Aí vira isso daí que estamos vendo hoje. ( e so pra lembrar vê se ganha hoje, seus sem sangues do caraio.


Name: Prof. Ivan Ferraz\nESCOLHENDO UMA ESTRATÉGIA DE POSICIONAMENTO\nPara algumas empresas, é fácil escolher sua estratégia de posicionamento. Por exemplo: uma empresa reconhecida pela qualidade em certos segmentos transferirá essa posição para um novo segmento caso haja compradores suficientes em busca de qualidade. Mas, em muitos casos, duas ou mais empresas perseguiram a mesma posição. Então, elas terão de encontrar outros caminhos para se distinguir. As empresas devem diferenciar suas ofertas construindo um pacote único de benefícios dirigido para um grupo substancial dentro do segmento.\nA tarefa de posicionamento consiste em três etapas: identificação de um conjunto de possíveis vantagens competitivas dentro do qual construir uma posição, escolha das vantagens competitivas corretas e seleção de uma estratégia de posicionamento. A empresa deve então comunicar e entregar de maneira eficiente a posição escolhida para o mercado.\nIdentificação de possíveis vantagens competitivas\nA chave para conquistar e manter clientes é entender suas necessidades e seu processo de compra melhor do que os concorrentes o fazem e entregar mais valor. À medida que a empresa pode se posicionar como fornecedora de valor superior para mercados-alvo selecionados, ela ganha vantagem competitiva. Mas posições sólidas não podem ser construídas em cima de promessas vazias. Se a empresa posicionar seu produto como algo que oferece a melhor qualidade e serviço, ela deve entregar a qualidade e o serviço prometidos. Assim, o posicionamento começa de fato com a diferenciação da oferta de marketing da empresa, de modo que ela dê aos consumidores mais valor do que as ofertas dos concorrentes dão.\nPara encontrar pontos de diferenciação, os profissionais de marketing devem pensar a partir da experiência do cliente com o produto ou serviço da empresa. Uma empresa alerta pode encontrar meios de diferenciar em todo ponto que houver contato com o cliente. Em quais meios específicos uma empresa pode diferenciar sua oferta da dos concorrentes? A oferta de uma empresa ou mercado pode ser diferenciada por suas linhas de produtos, serviços, canais, funcionários ou imagem.\nSelecionando uma estratégia de posicionamento\nOs consumidores normalmente escolhem os produtos e os serviços que lhe darão um valor maior. Assim, o que os profissionais de marketing querem é posicionar suas marcas sobre benefícios-chave que eles oferecem em relação às marcas concorrentes. O posicionamento total de uma marca é chamado de posição de valor de marca – mix total de benefícios sobre os quais a marca é posicionada. Ele é a resposta para a seguinte pergunta do cliente: “Por que eu deveria comprar sua marca?” A posição de valor da Volvo repousa na segurança, mas também oferece confiabilidade e estilo – tudo isso por um preço que é mais alto que a média, mas parece justo para esse mix de benefício.\nCOMUNICANDO E ENTREGANDO A POSIÇÃO ESCOLHIDA\nUma vez que a posição tenha sido escolhida, a empresa deve tomar fortes medidas para entregar e comunicar sua posição aos consumidores-alvo. Todos os esforços de mix de marketing da empresa devem apoiar a estratégia de posicionamento, que exige ações concretas, e não apenas palavras. Se a organização decide posicionar-se com base na qualidade e nos serviços melhores, ela deve, antes de mais nada, entregar essa posição. Em essência desenvolver o mix de marketing – produto, preço, praça, promoção – implica elaborar detalhes táticos da estratégia de posicionamento. Assim, uma empresa que agarra a posição “por mais” sabe que deve fabricar produtos de alta qualidade, cobrar um preço mais alto, distribuir por meio de intermediários de qualidade e fazer campanhas em veículos e meios de comunicação de primeira linha. Ela sabe que deve contratar e treinar mais prestadores de serviços, encontrar varejistas que tenham uma boa reputação e desenvolver mensagens de vendas e de marketing que propaguem seus serviços superiores. Essa é a única maneira de construir uma posição “mais por mais” consistente e confiável.\nEm geral, as empresas acham mais fácil elaborar uma boa estratégia de posicionamento do que implantá-la. Estabelecer uma posição, assim como mudá-la, geralmente leva muito tempo, e posições que demoram anos para serem construídas podem ser perdidas rapidamente. Uma vez que tenha construído a posição desejada, a empresa deve ter cuidado para mantê-la por meio de uma comunicação e um desempenho consistente. Ela deve monitorar e adaptar a posição com o passar do tempo para ajustá-la às mudanças nas necessidades dos consumidores e nas estratégias dos concorrentes. No entanto, a empresa deve evitar grandes mudanças que poderiam confundir os consumidores. A posição do produto deve evoluir gradativamente, à medida que ele se adapta ao ambiente de marketing em constante mudança.\nposted by Prof. Ivan Ferraz | 8:52 AM | 6 comments\nA estratégia de publicidade\nA estratégia é redigida e usada como base na resposta à terceira pergunta do ciclo de planejamento: Onde poderíamos estar? A estratégia de publicidade estabelece um plano diretor e os objetivos para um anúncio ou uma campanha e está relacionada com todos os outros elementos do esquema do fabricante para sua marca. Para redigir uma estratégia efetiva, deve-se determinar a posição da marca num ambiente competitivo escolhido e descobrir a melhor maneira de proteger e aprimorar essa posição. Embora a análise dos fatos seja uma atividade essencial de apoio, o desenvolvimento propriamente dito de uma estratégia de publicidade é um exercício de critério.\nRedigir uma estratégia é um processo racional e exige avaliação dos dados e habilidade para fazer deduções lógicas. Quando se passa ao desenvolvimento dos anúncios a partir da estratégia, a redação dos anúncios em si é um exercício de imaginação e criatividade aplicadas. A diferença entre as qualidades intelectuais exigidas para redigir as estratégias e as exigidas para redigir a campanha é uma questão importante e significa que as duas tarefas são quase sempre desenvolvidas por pessoas diferentes. No entanto, a estratégia e a campanha estão intimamente ligadas porque a primeira é o instrumento que guia a imaginação e a intuição na direção certa.\nEstratégia é como um trampolim de piscina. Deve ter construção sólida e estar posicionado sobre a parte mais funda da piscina para oferecer ao mergulhador as melhores condições para que ele dê um salto seguro e elegante. Contudo, o salto em si depende da habilidade da pessoa que está no trampolim. Na publicidade, o mergulhador é a pessoa criativa que está escrevendo o texto do anúncio.\nA palavra estratégia vem da ciência militar e sua definição mais simples é generalato ou a arte da guerra. Escreveu-se muito mais sobre estratégia militar do que sobre estratégia empresarial, “a arte dos negócios”. Ambas são ligeiramente complicadas e constituídas de inúmeros segmentos ou estratégias subsidiárias. Em uma organização empresarial, elas são o plano da empresa, a estratégia de marketing e da publicidade da marca. Como as estratégias militar e empresarial têm muitas afinidades, vale a pena fazer uma curta digressão para discutir a arte da guerra, pois isso ajudará a ilustrar algumas das sutilezas da arte de negócios.\nO primeiro e mais importante ponto sobre a estratégia militar é que ela trata de exército em conflito. Portanto, sua preocupação fundamental é o relacionamento com o adversário. Há uma óbvia analogia com a estratégia empresarial, uma vez que também está inserida em um ambiente competitivo. De fato, muita da linguagem de marketing e de publicidade se deriva (talvez inconscientemente) do pensamento militar. Os objetivos ofensivo, defensivo e agressivo são de uso cotidiano. Os fabricantes freqüentemente fazem guerra de marketing e visam capturar um mercado e expulsar os concorrentes que então são forçados a içar a bandeira branca. Os anúncios são planejados para funcionar como uma campanha e tem de ter um impacto sobre o consumidor. Ao planejar a exposição aos meios, os anunciantes planejam investidas ou golpes.\nO segundo ponto sobre estratégia militar é que seu planejamento tem mais de um nível. O mais alto, a grande estratégia, representa o plano da nação em armas. Há aqui uma analogia com o plano da empresa. Abaixo do nível da nação em armas está uma série de formações militares de tamanhos decrescentes que são guiadas por pura estratégia e que abarcam todas as fases do planejamento militar, detendo-se apenas no contacto real com o inimigo. Quando esse contato acontece, a estratégia se transforma em tática. O relacionamento entre estratégia e tática militares é tal que uma boa estratégia evita muito derramamento de sangue e muito esforço na sua execução tática. Idealmente, o inimigo será manobrado até uma posição sem saída na qual não verá nenhuma alternativa exceto render-se. Nunca se pôde observar bem tal uso perfeito da estratégia em negócios, mas, não obstante, não deixa de existir uma analogia, pois, nos negócios, uma estratégia bem planejada possibilita o uso mais econômico e3 eficiente dos recursos alocados à sua execução e à redução do desperdício.\nMuitas vezes é difícil traçar uma linha clara que possa definir onde termina a estratégia e onde inicia a tática. O mesmo é válido para os negócios. Contudo, sempre vale a pena fazer um esforço para traçar essa linha pela razão que acabamos de citar: quanto mais nos concentramos na estratégia e mais forte ela for, menos esforço será necessário para executá-la bem.\nA terceira característica da estratégia militar é a sua qualidade multidimensional. Ela abarca logística (disponibilização de recursos), psicologia (exploração das forças de cada um e, não menos importante, das fraquezas do inimigo) e tempo (as metas têm de ser alcançadas em período determinado de tempo). A estratégia de negócios também tem esses constituintes. Na publicidade, investimentos de mídia são canalizados para as campanhas que representam a execução da estratégia. Os argumentos da publicidade em si são quase invariavelmente redigidos com algum conhecimento de psicologia. E a execução da estratégia e realizada dentro de um período determinado durante o qual seus efeitos são monitorados. Outro ponto é que o planejamento logístico e psicológico efetivo depende da boa dose de conhecimento – ou inteligência, no jargão militar. Novamente, há uma óbvia afinidade com o uso da pesquisa de mercado nos negócios.\nDo mesmo modo que uma nação tem uma estratégia geral, uma firma tem um plano empresarial de negócios. Esse plano esquematiza o papel que a empresa pretende desempenhar no mercado ou mercados em que opera (incluindo aqueles em que ela quer no futuro próximo). O plano detalha como a empresa usará seus recursos (capital, trabalho, know-how, reputação) para obter o melhor resultado. E, muitas vezes, embora não invariavelmente, o plano esquematiza como a empresa será percebida por seus clientes, parceiros econômicos e pelo público em geral no amplo contexto social e de negócios. O plano estabelece objetivos e propõe, em termos gerais, o modo como serão cumpridos.\nAbaixo do nível do plano da empresa estão os planos para as divisões individuais da corporação (no caso de empresas diversificadas). E abaixo destes estão os planos para as marcas individuais da carteira da empresa. Muitas empresas têm uma grande quantidade de marcas em cada categoria que devem ser tratadas separadamente. Mas todas devem seguir as diretrizes gerais do plano da empresa, caso contrário haverá o risco de uma marca ser engolida por outra. A estratégia de marketing para uma marca individual (juntamente com a estratégia de publicidade que ela deriva) visa estabelecer o lugar ocupado pela marca no cenário competitivo. Nunca será demais enfatizar a importância da situação competitiva, e grande parte dos elementos da estratégia de marketing deve ser claramente definida em termos competitivos. A estratégia de marketing de uma marca consiste em quatro elementos (algumas vezes chamados de 4 Os):\n· Produto: inclui, inicialmente, as características funcionais da marca em comparação com as suas concorrentes e, especificamente, como são pontos fracos e fortes são percebidos pelos consumidores. Segundo inclui a descrição do segmento de mercado no qual a marca está posicionada, bem como as características demográficas e psicográficas (estilo de vida) dos usuários das marcas deste segmento e dos usuários da nossa marca em questão. Terceiro, descreve os valores agregados não-funcionais da marca. A publicidade é um importante elemento nesse caso, porque os valores agregados são criados substancialmente por ela. O posicionamento da marca também é consideravelmente influenciado pela publicidade. Esses elementos da estratégia de marketing devem, portanto, estar intimamente ligados à estratégia de publicidade da marca.\n· Preço: o preço novamente tem de ser considerado juntamente com o das marcas concorrentes. Há dois pontos importantes que precisam ser enfatizados. Primeiro, esta parte da estratégia trata dos preços da marca tanto para o comércio como para o consumidor. A diferença entre os dois representa a margem distributiva da marca cujo tamanho a publicidade quase sempre consegue reduzir. Segundo, o preço raramente é fixo, mesmo por curtos períodos. As promoções ao comércio e aos consumidores estão, na maioria das vezes, relacionadas ao preço. De fato, como quase todas as promoções de comércio são descontos de vários tipos, elas efetivamente reduzem o preço de comércio – isto é, o preço cobrado do atacadista e do varejista. E a maioria das promoções de consumidor (descontos em dinheiro, cupons, pacotes conjugados e assim por diante) também age sobre o preço, mas, nesse caso, sobre o preço ao consumidor.\n· Distribuição ao varejo: (às vezes chamada colocação [place, em inglês, para manter a consistência dos quatro Os]). Descreve a extensão geográfica da distribuição da marca, os tipos de lojas de varejo que operam com ela e uma aferição dos níveis atuais e dos níveis desejados de distribuição efetiva (isto é, distribuição que leva em conta o tamanho das lojas que vendem a marca). A distribuição está relacionada à comercialização da marca e aos programas promocionais de consumidor, porque é impossível distribuir uma marca (e extremamente difícil mantê-la em exposição nas lojas) sem níveis competitivos de promoção.\n· Promoção: abrange planos para publicidade (atividades acima da linha) e também as promoções (atividades abaixo da linha). Publicidade e relações públicas estão incluídas nas atividades abaixo da linha. A estratégia de publicidade da marca é a fundação para o seu programa acima da linha.\nposted by Prof. Ivan Ferraz | 1:56 PM | 0 comments\nGrupos de foco também são úteis para revelar reações e idéias de publicidade, embora uma reação positiva nunca é garantida de que ela será efetiva no mercado. Contudo, os grupos de foco são bons para isolar problemas e, por conseguinte, são usados como filtro para idéias seriamente deficientes, de modo que elas possam ser descartadas.\nOs grupos de foco não servem para avaliar a importante questão da comunicação da publicidade porque a interação entre os participantes entrega o jogo – assim que um dos membros do grupo identificar a intenção desta, todos o farão. A comunicação das idéias de publicidade é geralmente avaliada por meio dos profundos e dispendiosos processos de entrevista individuais (um a um).\nA quarta pergunta do ciclo de planejamento – Como poderíamos chegar lá? – envolve principalmente o processo criativo de planejar e gerar idéias de campanha. Mas também envolve pesquisa; ela é necessária para ajudar a avaliar, selecionar e refinar idéias. Nesse estágio, os anúncios objeto da pesquisa estão na forma acabada ou semi-acabada. O propósito da pesquisa nesse estágio se transforma em “controle de qualidade” para ajudar a justificar o investimento da mídia. O objeto real pra a realização da pesquisa é dar apoio à decisão tomada pela administração de aplicar uma verba de mídia, quase sempre expressiva. Isso geralmente significa juntar evidências para fundamentar as recomendações do gerente da marca quando estas forem apresentadas aos níveis mais altos de hierarquia administrativa.\nNa verdade, a pesquisa está sendo usada para fazer uma previsão do sucesso no mercado, e esse grau de confiança muitas vezes levanta dúvidas metodológicas entre profissionais de publicidade. Os pesquisadores europeus são particularmente sensíveis a essas dúvidas, por isso esse tipo de pesquisa não é usado muito extensivamente na Europa. Contudo, nos Estados Unidos, é amplamente utilizado a despeito da controvérsia que o cerca, principalmente em razão do grande tamanho das verbas de mídia e do risco envolvido caso sejam tomadas as decisões erradas.\nA técnica da pesquisa mais comumente empregada é a quantitativa. Os comerciais de televisão são apresentados em uma sala ou vão ao ar em um número restrito de locais. Em algumas pesquisas, pergunta-se o que consumidores lembram sobre apelos do texto e o que os comerciais comunicam. Em outros sistemas, perguntas indiretas (por exemplo, perguntas aleatórias baseadas na marca antes e depois da apresentação do comercial) tentam determinar o poder de persuasão; outras avaliam o grau de simpatia e os atributos de imagem da marca à medida que são apresentados os anúncios. Os sistemas mais confiáveis empregam testes de audiência restrita que medem a persuasão. Para a publicidade impressa, geralmente, são realizadas entrevistas individuais com os compradores sendo abordados no ponto de venda.\nA quinta pergunta – Estamos chegando lá? – abrange a avaliação dos efeitos da campanha no local de mercado com intuito de aprimorar sua produtividade no futuro ou fornecer diretrizes para novas campanhas. Esse estágio se apóia essencialmente na pesquisa. Para rastrear a efetividade de uma campanha entre os consumidores, normalmente é empregada a pesquisa quantitativa. Esta assume duas formas e anunciantes sofisticados usam as duas. Na primeira há uma medição contínua das vendas ao consumidor, sendo os dados coletados vias leitoras ópticas nas lojas ou nas residências. Na segunda, a intervalos relativamente freqüentes, são coletadas informações junto aos consumidores abordando conhecimento, percepção ou atributos de marca e conscientização da publicidade. Esses dados referem-se tanto à marca observada como às concorrentes na categoria.\nUma importante característica do ciclo de planejamento é que as perguntas seguem uma seqüência e completam um ciclo. Esse sistema nos avisa que, quando chegarmos à pergunta 5, já é tempo de partir novamente do início. É um admirável lembrete de que o relacionamento entre todos os envolvidos com a publicidade de uma marca e com a marca em si é contínuo. Não acaba quando esta for apresentada ao público. Há também uma certa dos de realimentação no processo pela qual as respostas a uma determinada pergunta às vezes faz com que a agência reconsidere as respostas da pergunta anterior.\nposted by Prof. Ivan Ferraz | 11:47 AM | 0 comments\n3 Trabalhos ............20%\n1 Trabalhos ............40%\nAdler P.,Richard – A conquista da Atenção –Nobel. São Paulo\nJones, John Philip – A Publicidade como negócio – Nobel. São Paulo.\nPredebon, José – Propaganda, profissionais ensinam como se faz – Atlas. São Paulo.\nA estratégia na publicidade\nO ciclo do planejamento da publicidade\nO método mais fácil de estudar como são desenvolvidas as campanhas de publicidade é usar um modelo simples chamado ciclo de planejamento, que foi inventado pó Stephen King, anteriormente da J. Walter Thompson Londres, e tem sido usado em muitos escritórios daquela agência há mais de duas décadas. O ciclo do planejamento ajuda a isolar os papéis dos processos de pesquisa e de criação durante cada uma das cinco fases. Essas fases são orientadas com cinco perguntas simples, como mostra o quadro.\n1 – Onde estamos? 2 – Por que estamos aqui? 3 – Onde poderíamos estar? 4 – Como poderíamos chegar lá? 5 – Estamos chegando lá? 6 – Onde estamos......\nA intenção das perguntas do ciclo de planejamento é auxiliar anunciantes e agências a conduzir uma marca pelos estágios dói planejamento, redação, exposição e avaliação de uma campanha de publicidade. Para a maioria das marcas, o ciclo é usado como procedimento anual; para algumas, é usado com mais freqüência e, para outras, ainda menos freqüentemente.\nAs duas principais perguntas – Onde estamos^e Por que estamos aqui? – são fundamentadas na pesquisa e são respondidas como base nos dados de pesquisa quantitativa e qualitativa, alguns colhidos apenas uma vez, outros continuamente. Há uma necessidade, em particular, de determinar como a marca é percebida por consumidores em termos funcionais e não-funcionais (em relação à sua concorrente), o que se sabe sobre esses consumidores e que tendências estão em jogo nas vendas, no segmento e na categoria em que está posicionada a marca. A razão por que essas perguntas devem ser respondidas é que é importante entender completamente a posição da marca no mercado e na mente do consumidor antes de poder elaborar a estratégia de publicidade dela. Isso é feito relacionado à terceira pergunta: Onde poderíamos estar?\nÉ nesse estágio que a estratégia é redigida e aprovada e começa o trabalho em expressão criativa desta estratégia. Há também um papel para a pesquisa. As finalidades dessa pesquisa são, primeiro, ajudar a gerar e enriquecer idéias e, segundo, selecionar as mais promissoras e abandonar as menos promissoras. A pesquisa é realizada essencialmente para auxiliar o pessoal de criação da agência.\nO tipo de pesquisa mais comumente aplicada é a qualitativa. Grupos de foco que incentivam a interação entre os participantes podem indicar caminhos promissores detonando idéias não somente entre os membros do grupo, mas também nas mentes do pessoal de criação quando estes se confrontarem com as conclusões da pesquisa. O pessoal de criação da agência quase sempre observa os grupos de foco do outro lado do espelho de duas faces, comumente instalados nas salas em que ocorrem as discussões dos grupos de foco. Os participantes invariavelmente sabem que estão sendo observados, mas isso geralmente não os incomoda.\nposted by Prof. Ivan Ferraz | 5:41 PM | 0 comments


09/08/2012 - Armário de Madame\nEu me rendo: Spradille Flat!\nEu já torci meu nariz para esse tipo de sapato, confesso. Mas faço aqui mais uma edição do “pagando a língua na moda” e admito que começo a achar bonitinho essa história de “spadrille flat”.\nEu não amo necessariamente esse modelo remendo-jeans da Chanel que aparece na foto acima, com Mariah Bernardes – mas pontuo que existem modelos bem bonitinhos já disponíveis no mercado (já vi da Schutz e Miezko, mas quem souber de mais modelos é só falar aí nos comentários!). Ainda não coloquei nenhuma espadrilha sem salto nos pés, e a decisão final se vou querer usar isso ou não só irá acontecer quando experimentar. Até lá, fico com esses looks fofos, bem típicos daqueles dias insuportavelmente quentes de verão que você tem que tentar manter a dignidade de algum jeito.\nA Schutz lançou em São Paulo, essa semana, 4 modelos assinador por quatro personalidades – Thassia Naves, Thayla Ayala, Yan Acioli e Felipe Veloso. O burburinho foi grande e eu simpatizei principalmente com o modelo de Thassia, que é esse neutro com spikes. Eu já não sou muito fã de estampas, e vamos combinar que o da nossa blogueira-diva é o mais neutro e fácil de combinar, néaaaam?\nPor fim, os desenhos das alpagartas assinadas em parceria da Schutz. Recebi essas imagens da assessoria e até agora foram as melhores que consegui.\nPara que gostar do modelo, mas não gostou nececessariamente desses modelos, aviso que além desses 4, a Schutz ainda vai produzir outros modelos, com estampas florais e vichy, animal prints, outros modelos de spikes e jeans.\nTags: Schutz, Tendência, verão 2013


De um clássico para outro! | Geral do Cruzeiro\n← Queimei a língua. GRAÇAS A DEUS !\nMarcelo Oliveira é o novo treinador do Cruzeiro →\n03/12/2012 - 11:28 por Stefano "Poke" Marchesini\nDe um clássico para outro! [Atlético 3×2 Cruzeiro – Brasileirão 2012]\nNão sei se faço um pós-jogo do clássico de ontem, ou já começo um pré-jogo do próximo clássico. A verdade é que após a derrota de ontem, nós cruzeirenses mantemos uma sensação de algo ainda “não acabou”. E de fato, não acabou. O derby mineiro da última rodada do brasileiro de 2012, só serviu pra atiçar o torcedor de ambos os lados, afinal, nosso clássico teve de tudo: gol, golaço, pênalti, defesa de pênalti, expulsão, catimba, raça e dois times querendo ganhar a todo momento.\nSim, o CAM ganhou – e isso acontece às vezes, mas muito “às vezes” – mas não jogou melhor não. E toda essa pompa que eles ficaram durante todo esse ano, não passou de falácia. É o que diz o ditado, “pobre quando como melado, se lambuza”. E essa fase “boa” deles não vai durar.\nMontillo mostrou em campo porque deve ficar em 2013. (Foto:Denilton Dias/ VIPCOMM)\nEntre um clássico e outro, haverá um grande hiato de tempo, e muita coisa irá mudar. Esperemos, torcemos e cobramos que o Cruzeiro mude pra melhor.\nSobre o jogo em si, vi um Cruzeiro que dominou a partida, teve controle do meio-campo e só perdeu porque tomou dois gols ridículos, parte por falha da zaga, parte por “oportunismo” atleticano (não acho que “sorte” seja muito a praia deles). Montillo e Martinuccio fizeram grande partida. Fábio nem se fala – e não só pelo pênalti que o mesmo pegou do R49. Leandro Guerreiro jogando na zaga, aonde vinha se destacando, foi quem destoou do time e falhou bastante.\nApós um jogo desses, mesmo com uma derrota, cabe à diretoria analisar o tamanho do clube que ela tem em mãos. O Cruzeiro é de uma dimensão imensurável e precisa de gente disposta e com pensamento grande, para fazer um time que honre o Mineirão, Belo Horizonte, Minas Gerais, o Brasil e a América.\nEnfim, o clássico foi um jogo que teoricamente não servia pra nada, e acabou servindo para atiçar cada terminação nervosa de cada cruzeirense, que agora só espera pelo dia 3 de fevereiro de 2013, onde poderemos mostrar que as coisas aqui em MG voltarão ao seu devido lugar. O jogo de ontem ainda não acabou pra mim…\nJúnia Martins (03/12/2012 as 12:29:24)\nPoke, suas palavras me confortam tanto… Nem imagina o quanto! Viva o nosso amado Cruzeiro! E que logo esse 03 de fevereiro “onde poderemos mostrar que as coisas aqui em MG voltarão ao seu devido lugar”. Abs.


Filhote de baleia morre depois de tentativa de resgate no litoral da PB | Portal da ZONA SUL\nFilhote de baleia morre depois de tentativa de resgate no litoral da PB\nBombeiros e policiais tentam salvar filhote de baleia-piloto\nUm filhote de baleia morreu na noite de sexta-feira (13) na praia de Tambaú, em João Pessoa. A Polícia Ambiental e o Corpo de Bombeiros chegaram a fazer o resgate do animal, mas ele acabou não resistindo o morrendo.\nConforme informações do Corpo de Bombeiros, a equipe foi acionada depois que banhistas informaram que o filhote estava na praia e retornava para as partes mais rasas mesmo depois de várias tentativas de levá-lo para o mar.\nNo início do resgate, policiais do batalhão ambiental passaram cerca de uma hora e meia com o animal dentro da água, mas segundo a polícia, o filhote estava agitado. Após receberem orientações do Centro Nacional de Mamíferos Aquáticos (CMA), os policiais tiraram o animal da água e o colocaram na areia, mantendo-o molhado com panos úmidos, mas o animal acabou não resistindo.\nSegundo a veterinária do CMA, Gláucia Pereira, a orientação de retirar o filhote da água foi dada porque o animal era muito pequeno e estava estressado, o que podia levá-lo a morrer afogado com a água entrando no canal respiratório. A veterinária acredita que o filhote tenha se perdido da mãe.


NOVA CPMF : Governo planeja imposto de 0,4% para saques e depósitos em dinheiro na volta do imposto sobre movimentações financeiras. | Jornal do Onibus Marília\nNOVA CPMF : Governo planeja imposto de 0,4% para saques e depósitos em dinheiro na volta do imposto sobre movimentações financeiras.\nEm sua proposta de reforma tributária, o governo planeja que saques e depósitos em dinheiro sejam taxados com uma alíquota inicial de 0,4%. A cobrança integra a ideia do imposto sobre pagamentos, que vem sendo comparado à antiga CPMF. Já para pagamentos no débito e no crédito, a alíquota inicial estudada é de 0,2% (para cada lado da operação, pagador e recebedor).\nAmbas as taxas tendem a crescer após serem criadas, já que a ideia do governo é usar o novo imposto para substituir gradualmente a tributação sobre os salários, considerada pela equipe econômica como nociva para a geração de empregos no país.\nO secretário especial adjunto da Receita Federal Marcelo de Sousa Silva defendeu a contribuição nesta terça-feira (10) no Fórum Nacional Tributário,promovido pelo sindicato dos auditores fiscais, em Brasília. Ele ressaltou que o instrumento substituiria tanto a tributação sobre a folha como o IOF.\n—Estamos transferindo o ônus para toda a sociedade — afirmou.\nEle ressaltou logo em seguida que a reforma vai propor, por outro lado, benefícios como ampliação da faixa de isenções e reembolso de impostos à baixa renda.\n— Já falei para o Guedes: para ter nova CPMF, tem que ter uma compensação para as pessoas. Se não, ele vai tomar porrada até de mim — disse o presidente.\nTrês mudanças estão previstas na proposta


Senador defende combate a fake news sem ameaça à liberdade de expressão | TI INSIDE Online\nInício Newsletter (TI Inside) Senador defende combate a fake news sem ameaça à liberdade de expressão\nO senador Eduardo Girão (Podemos-CE) criticou, em pronunciamento nesta quinta-feira, 28, a votação do projeto de lei que institui a Lei Brasileira de Liberdade, Responsabilidade e Transparência na Internet (PL 2.630/2020), marcada para terça-feira (2). Segundo o senador, a proposta tenta regular os provedores de internet e todas as redes sociais do Brasil.\n"Isso é muito perigoso, porque é uma ação reativa do Congresso Nacional. A gente sabe que muitos senadores foram vítimas de calúnia, difamação, seja em campanha ou em tempos normais. Eu mesmo fui vítima também, mas não é com lei de mordaça que a gente vai resolver essa situação. Lá na frente, podemos ter o cerceamento da liberdade de expressão", afirmou.\nPara Girão, a eventual aprovação do projeto pode cassar o direito do cidadão de criticar, o que se configura um "atentado à democracia". O senador afirmou que o projeto deve ser discutido em audiências públicas e comissões, e só depois ir para o Plenário. Além disso, ele lembra que está em vigor no país o Marco Civil da Internet, cuja aplicação deve ser cobrada para o combate às fake news.\nO senador também ressaltou que a deliberação desta iniciativa não poderia ocorrer agora, já que apenas matérias relacionadas à covid-19 deveriam ser votadas durante o período de calamidade pública, conforme determina o ato que regulamentou as sessões remotas do Senado. Com informações a Agência Senado.\nLei Brasileira de Liberdade\nResponsabilidade e Transparência na Internet\nArtigo anteriorDe cada 10 ataques na internet, 9 têm motivação financeira, aponta relatório\nPróximo artigoRelatores consideram inconstitucional quebra do sigilo de comunicação em aplicativos de mensagens


15 | novembro | 2013 | Combate Racismo Ambiental | Page 2\n15 de novembro de 2013 15 de novembro de 2013 Deixe um comentário\nFrancisco: “Ser negro antes de tudo é ser lindo!”\nPor Raul Castro e Vitor Gabriel, em Correio\nO professor de arte Francisco Cruz do Nascimento, 54, desenvolve ações de valorização das tradições de comunidades quilombolas. Articulador cultural da Agir – Associação Guardiã da APA (área de preservação ambiental) do Pratigi, instrumento de integração social entre as comunidades do Baixo Sul da Bahia, e vice-diretor do Colégio Estadual Paulo César da Nova Almeida em Ibirapitanga, o educador tem sido reconhecido pelo seu trabalho. Em 2009, Nascimento conquistou o prêmio Referência Nacional em Gestão Escolar na categoria Destaque Brasil, pelo Colégio Estadual Casa Jovem II, localizado na zona rural de Igrapiúna. Três anos depois, e pelo mesmo colégio, venceu o Prêmio Escola Voluntária, com o projeto Teatro e Poesia, fortalecendo identidades em comunidades. Em entrevista a SOMOS, o educador nascido e criado no bairro de Pernanbués, em Salvador, falou sobre Comunidades quilombolas, Dia da Consciência Negra e racismo no Brasil.\nHistória de Pernambués\nPara falar sobre Pernambués é interessante dizer que o bairro, junto com Cabula, faz parte de um quilombo urbano. Eles abrigavam várias fazendas, dentre essas fazendas tinha a Santa Clara, que deu origem ao bairro. Pernambués é um quilombo urbano não reconhecido por decreto, mas, que se auto-reconhece nas pessoas no modo de viver. Na maneira de ser e nas histórias das pessoas da comunidade. Algumas histórias contam apenas da fazenda, mas esquece de dizer que lá é um quilombo urbano vivo, atuante e um foco de resistência da negritude baiana. (mais…)\nNa cidade de Menzingen, o prefeito Roman Staub também já anunciou que os demandantes de asilo seriam excluídos de “áreas sensíveis”, como as proximidades de colégios. “Nesses locais, os demandantes de asilo poderiam se encontrar com nossas crianças, meninos e meninas pequenos”, disse. (mais…)\nMarcelo Paixão – O Estado opera diante disso com profundo descaso. Por exemplo, quando o número de vítimas da dengue chega a 500, é considerado calamidade pública. São feitas diversas campanhas sobre o tema, disseminadas massivamente nos veículos de comunicação. Por que não é feita a mesma coisa em relação aos homicídios? Mas, enquanto os pobres estão se matando, está tudo bem! Mesmo com a estabilização do quadro de dengue, o Estado continua agendando campanhas. O mosquito desconhece classe social e raça, por isso são atingidas pessoas em todos os lugares. Já as balas atingem mais pobres e negros. E o Estado é conivente com isso. (mais…)\nEssa edição do Notícias & Análises traz contribuições para fortalecer um debate dos mais necessários em nosso país: as diferentes faces do racismo, com destaque para sua expressão mais brutal: a quantidade de assassinatos de jovens negros. Somente no Rio de Janeiro, foram registrados no ano passado 1.418 homicídios de pessoas entre 15 e 29 anos, das quais 1.078 eram jovens negros. Também em 2012, no RJ, 416 pessoas foram mortas em ações da polícia, 298 eram negras e 125 eram jovens negros. (mais…)\nA Lei de segurança Nacional, a lei anti-máscaras, a Lei anti-greve, a recente reunião entre o ministro da justiça e os secretários de segurança de SP e RJ, de forma a modificar a legislação possibilitando o enquadramento individual de ações coletivas, tem demonstrado a centralização dos Estados em conter as massas que se radicalizam, tomando ruas, bloqueando avenidas, em resposta ao aumento da opressão. (mais…)\n15 de novembro de 2013 15 de novembro de 2013 1 Comentário\nA nota seria uma reação às declarações do presidente da Empresa de Pesquisa Energética (EPE), Maurício Tolmasquim, ao jornal Valor, sobre mudanças no planejamento no Complexo Hidrelétrico do Tapajós. Na ocasião, o presidente da EPE afirmou que o governo federal retirou três grandes hidrelétricas previstas para o rio Jamanxim, afluente do rio Tapajós “(..) por conta da proximidade com terras indígenas e por estarem previstas para uma área de alta conservação ambiental” e que em seu lugar entrariam duas megausians no rio Juruena, também afluente do rio Tapajós. (mais…)\nO “processo” militar argentino se autojustificou na necessidade da eliminação da “corrupção” (peronista) e da “subversão” (armada), ou seja, da guerrilha. O conceito desta última foi ampliado até atingir toda atividade político-social: expor opiniões, reivindicar, escrever, falar, ler, até pensar (sic). Semelhante noção não poderia se apoiar em nenhum “direito”: inventou-se então uma “guerra (nacional) anti-subversiva”. Os ideólogos da ditadura chegaram a afirmar que a Terceira Guerra Mundial (contra o comunismo) já começara na Argentina, na forma de uma “guerra suja” (conceito inventado pelos torturadores franceses na guerra da Argélia). A consequência dessa mistificação (não havia nenhuma guerra civil na Argentina, a guerrilha de esquerda era localizada, e já estava militarmente derrotada em 1976) foi a forma ilegal e horrorosa que tomou a repressão: as “desaparições forçadas de pessoas”, que atingiram mais de 30 mil vítimas. (mais…)\nApós resistir por 25 anos, o teimoso líder comunitário Gerôncio Henrique Neto agora tem sua moradia. Foto: Lucas Bonolo/RBA\nApós anos de resistência, 252 famílias da favela Jardim Edite estão definitivamente instaladas na ‘esquina do ouro’ de São Paulo\nSão Paulo – Pressão, ameaças, manobras políticas, tentativa de cooptação, incêndio. Contra isso, a teimosia. Esta é a palavra para definir a resistência que fez 252 famílias da favela Jardim Edite, que durante três décadas viveram na várzea do córrego Água Espraiada, se tornarem moradoras fixas de um conjunto habitacional do cruzamento das avenidas Luís Carlos Berrini, Jornalista Roberto Marinho e Chucri Zaidan, um lugar que já foi chamado de “esquina da riqueza com a mina de ouro” de São Paulo.\n“Há 50 anos, isso aqui era um lugar que ninguém queria saber. Era só mato e enchente. Ponto do ônibus era só na avenida Santo Amaro. A avenida Luís Carlos Berrini se chamava Marginal e corria à beira de um pequeno riacho que saía do córrego Água Espraiada”, conta o líder comunitário do Jardim Edite, Gerôncio Henrique Neto, de 70 anos. (mais…)\nRecife e Natal estão entre as 12 capitais que irão receber jogos do mundial de futebol e, assim como as demais, enfrentam problemas como a falta de transparência e de espaços de participação social e diálogo sobre o processo de preparação para a Copa, remoções, despejos, entre outras violações. (mais…)


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Uma análise de imobiliaria ibitinga\n4) Tecnologia 3D Antes tido como uma Bastante inovaçãeste, este 3D se tornou Muito mais um acessório do que 1 motivo do compra. A exigência de novos e caros equipamentos para gravar em 3D afastou ESTES produtores do conteúdo de TV.\nPeça recomendações do pessoas de que venderam uma casa em tua área ou ligue para um Emprego imobiliário local e fale com este gerente, pedindo ao gerente para recomendar um agente qual se especializa em seu Género por imóvel e na comunidade/bairro em de que você vive.\nEntão, minha dica é: dê ouvidos a sua própria esposa previamente do comprar uma casa, afinal, ela conhece melhor certas necessidades que muitas vezes nãeste atentamos tãeste natural.\nPor isso, é necessário conhecer bem seus prestadores do serviço ou ter uma empreiteira idônea qual possa se responsabilizar pelo bom andamento da obra.\nEntretanto, em nenhum dos sistemas vistos isso chega a ser 1 problema, como todos, certos Muito mais rapidamente do de que outros, cumprem este qual prometem em Teor do inteligência.\nA assessoria do imprensa da Caixa informa de que, para o faixa 1, nãeste é exigida entrega do documentação por parte do beneficiário para comprovaçãeste do renda.\nUsamos cookies para lhe proporcionar uma melhor experiência. Ao continuar a navegar na homify, você aceita o nosso uso do cookies. Ainda mais Saber\nPreço, marcas e assistência té especialmentecnica estãeste cheque aqui entre os principais fatores a destacar, mas nãeste é só isso. Este TechTudo listou os principais pontos a pesquisar na hora por adquirir 1 Resultado novo.\nDificuldades para embolsar o carro podem vir a trazer muita dor por cabeça. Por isso, é crucial avaliar até qual valor o carro nãeste comprometeria este seu orçamento.\nQuaisquer especialistas em finanças orientam de que não se gaste Ainda mais do de que um deterço da renda com endividamentos, contendo todos ESTES MODELOS por dívida, mesmo que usando financiamento do carro, da casa e outros.\nPara as Faixas 2 e 3, você precisará levar cópias e originais do CPF, RG, comprovante de endereço usando pelo máximo 3 meses por emissãeste (conta de água, luz, telefone etc.) e comprovante de renda, também igualmente similarmente identicamente conjuntamente emitido nos últimos 3 meses.\nCuide para de que a chegada dos revestimentos se encaixe ao cronograma da obra. Para de que a entrega do material chegue no prazo esperado, encomende as peças do Resina utilizando antecedência em relaçãeste à data prevista para a finalizaçãeste da obra.\nA localização é importantíssima, afinal é ali de que você irá morar. Veja se nas proximidades há bares, casas por festas e outros usando possibilidades por aglomeração de vizinhos.\nAs portas devem ser escolhidas com base no ambiente onde serão colocadas. Na entrada, por exemplo, este Ainda mais Correto é apostar em PORTAS BLINDADAS por madeira maciça, qual sãeste Muito mais resistentes e seguras. Esse Género do porta suporta bem a ação de vento, sol e chuva.


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Máscara de gelatina da pessoa de pontos pretos a receita com carbono absorvente nata para branquear da pessoa depois de lugares, na cara a pele alargou poros t zona nota na cara como livrar-se.\nComo tratar com o problema de acne\nMáscara de pele de cara sensitiva de lugares\nA pessoa cinza de lugares\nQue necessidades ser comido para livrar-se de um acne\nForte de hilak de lugares nas respostas de cara\nRestaurar enguias de pele de cara\nEnfrente o pacote contra lugares em ovos\nEnfrente o pacote de pontos pretos com proteína e guardanapos


É A VIDA | As Minas\nDERRUBADA VAIDADE →\nAssisti a peça “A Tropa” com Otavio Augusto(pai), Alexandre Menezes(Humberto), Daniel Marano(João Batista), Eduardo Fernandes(Artur), Rafael Morpanini(Ernesto). Enquanto assistia tanta coisa que foi dita me pareceu tão lugar comum que eu não encontrei motivos para gargalhar. Humberto, João, Artur e Ernesto, todos com nomes de ex-presidentes do Brasil, reunidos ao redor do leito de seu pai doente. Mas não estavam reunidos só para se despedir dele, não, estavam reunidos para por tudo em pratos limpos. Chega de anos de opressão. Chega de viver sentindo culpa. Definitivamente eles não são a tropa do pai, mas sim seus filhos. Filhos que ele deveria ter amado…e não tentado destruir. Por que tudo isso? Será que ele não queria filhos?\nCada filho reagiu à sua maneira, cada um arrumou um jeito de seguir em frente. O mais velho Humberto mora com pai, Artur se tornou empresário, Ernesto quer ser cineasta e João se revolta ao perceber que a origem de seus problemas foi a vida familiar doentia. Sempre é tempo de se libertar do jugo através da verdade.


Ventilador de mesa e parede – Controlador de temperatura\nHome » Uncategorized » Ventilador de mesa e parede\nVentiladores de Mesa e Parede. Solução para os dias mais quentes, os ventiladores de mesa e parede são opções perfeitas. Eles abrangem um espaço grande, já que possuem a função “oscilar”, permitindo que você sinta o frescor mesmo estando mais distante.\nOs ventiladores de mesa também podem ficar no chão ou . Extra promoção para você! Venha comparar preços de todas as lojas antes de fazer sua compra!\nDescubra a melhor forma de comprar online. Se você procura ventilador de mesa , de chão ou de parede , a Colombo tem as melhores ofertas para você! Confira aqui as ofertas de ventiladores das melhores marcas como Arno, Britânia e Cadence com funcionalidades incríveis para acabar com o sofrimento nos dias de calor!\nAproveite nossas condições de. Fácil de montar e limpar. Suporte para parede integrado na base, plásticos reforçados = maior resistência. Tem ainda design moderno com hélice de pás, 50W de potência, fusível de segurança e protetor térmico.\nSilencioso, baixo consumo de energia.\nRegulagem de inclinação. Controle gradual de velocidade. Baixo consumo de energia. Versátil: Pode ser usado na mesa ou na parede.\nHá várias linhas de pequenos ventiladores portáteis, que podem ser agrupados em grandes grupos: 1) ventiladores de mesa , 2) ventiladores de pedestal ou coluna, 3) circuladores de ar 4) ventiladores de torre e 4) mini-ventiladores . Com o Submarino Prime você também tem a opção de frete grátis para . Além de refrescar no verão e de ser mais econômico e ecológico, o ventilador de teto apresenta vantagens no inverno também. O importante é não passar calor. Veja os melhores modelos de ventiladores de controle remoto.\nPeso aproximado: Peso do. Indicado para grandes ambientes como lojas, escolas, rest. Design arrojado e elegante, Hélice de alta performance, Grade segura e removível para limpeza, Uso em mesa ou parede , velocidades, Inclinação regulável, Oscilante. Disponibilidade: ▻ Imediata, em estoque! Esse versátil ventilador vem com base de parede integrada, podendo ser usado como ventilador de mesa ou parede.


Sarah Hyland está abandonando as normas de beleza da Rom-Com e ela acha que você também deveria - Celebridades\nSarah Hyland está abandonando as normas de 'Rom-Com Beauty' e ela acha que você também deveria\nMais e mais pessoas estão descartando noções desatualizadas de beleza em favor de perspectivas mais progressistas. No entanto, ainda é impossível ignorar o sexista, racista, ageist , e uma retórica sizeista que ainda está por aí. Para muitos, a beleza ainda tem uma definição muito específica (leia-se: exclusiva), e isso, pelo menos em parte, devido à representação (ou falta dela) das mulheres na cultura popular. Isso é exatamente o que discutimos com Sarah Hyland quando nos sentamos para conversar sobre sua mais nova parceria (entre outras coisas).\nComo uma atriz que cresceu aos olhos do público, Família moderna a estrela Sarah Hyland sabe como pode ser fácil ser vítima de padrões ultrapassados. 'Quando eu era mais jovem, minha ideia de beleza era ter cabelo liso, sem óculos e basicamente qualquer coisa que não fosse considerada sem atrativos nas comédias românticas dos anos 90. Você sabe quando eles fazem aquelas transformações nos filmes? - Oh, ajeite o cabelo da garota. Oh, tire os óculos ”, ela lembra. 'É difícil reconectar seu cérebro para pensar na beleza de forma diferente, especialmente à medida que você envelhece porque há muita pressão para parecer jovem, ter um certo tamanho ou não ter um certo tamanho.'\nA reconversão é exatamente o que ela se propôs a fazer. Hyland recentemente fez parceria com Olay para lançar um livro de edição limitada, no qual Hyland - junto com cinco outros influenciadores positivos para o corpo - é destaque. Intrigado? Aqui está o que ela tem a dizer sobre positividade corporal , autocuidado e muito mais.\nEvento Fitas para lavagem corporal com mel de carité e manuka $ 6 Comprar\nA campanha é chamada SkinTransformed e é centrada em torno do Olay's Ribbons Body Wash, que é uma parte gel de banho e uma parte hidratante. As 'fitas' de sabonete líquido e hidratante se combinam para formar um único produto hidratante e de limpeza. Em outras palavras, é 2 em 1. 'Faz minha pele parecer tão macia, tão hidratada e limpa. Só dá vontade de tocar seu corpo todo o lugar ... mas não de uma forma sexual ”, ela ri. 'Sabe quando você sai do chuveiro ou da banheira e acaba de fazer a barba e não consegue parar de sentir as pernas?É assim com este sabonete líquido. Você é tipo 'Eu me sinto bem. Minha pele parece seda agora. ''\nComo parte da campanha, a Hyland contribuiu com o livro de banho de edição limitada da marca que combina fotos com ensaios pessoais (da Hyland e de cinco outros defensores da positividade do corpo). O livro, que é semelhante a um livro de mesa de centro tradicional, é totalmente à prova d'água, pois deve ser guardado no banheiro. Isso só faz sentido, considerando que o banheiro é onde passamos mais tempo nos olhando no espelho.\n“Acho que todas as mulheres pensam na beleza de maneira diferente, pelo menos em comparação com os homens, porque sinto que as mulheres são muito duras consigo mesmas”, diz Hyland. Não ajuda em nada que muitas de nós crescemos sob imagens irreais da mulher 'ideal'. Lembra-se das já mencionadas reformas da rom-com dos anos 90? Eles inconscientemente ensinaram às pessoas que cabelos lisos, maquiagem 'feminina', uma estrutura esguia e pele clara eram os únicos caminhos para a beleza, o que obviamente não é verdade.\n'Assim que descobri o que era um ferro puro, matei o meu cabelo', admite Hyland. 'Acho que foi na oitava ou na nona série quando descobri o que era e foi tipo' adeus cabelo, para sempre '. Todas aquelas pontas duplas causadas pelo calor ... Você tem treze anos, não tem ideia do que até mesmo o protetor de calor é; você acabou de escaldar seu cabelo 1000 vezes com um ferro liso. '\nAcho que era o que costumava ser para mim, mas agora que estou no final dos anos 20, percebo que a beleza é realmente sobre abraçar a si mesmo. Cada pessoa na terra tem falhas. Ser capaz de destaque-os de uma forma que faça você se sentir confortável - e ganhe confiança para aceitar essas falhas - acho que é isso que é a verdadeira beleza. Se você se ama, isso vai mostrar. '\nÉ apenas apropriado, então, que Hyland nomeie Katharine Hepburn e Zoë Kravitz como seus ícones de estilo; ambas as mulheres são conhecidas por irradiar um certo autodomínio. Ela chama o ex de 'chefe' e de 'mulher forte e leal'. Quanto ao último, 'Zoë Kravitz acabou de fazer tudo para mim', diz ela.\nAuto confiança e cuidados pessoais estão intrinsecamente ligados. Para Hyland, autocuidado significa focar nos cuidados com a pele e no condicionamento físico (mas principalmente nos cuidados com a pele, já que alguns de seus dias mais ocupados não permitem tempo para exercícios). 'Eu realmente acredito que mesmo que você não tenha tempo para malhar, poder reservar pelo menos uma vez por dia, senão duas vezes por dia, para poder cuidar da sua pele e acalmar aquele barulho e realmente concentre-se em si mesmo e seu corpo é realmente tudo de que você precisa ”, diz ela. 'Eu sou um grande promotor da hidratação, seja bebendo água e hidratando seu corpo através dessa sensação ou hidratando; é uma das maiores dicas de beleza que eu poderia dar; é por isso que fiquei tão animada em fazer essa campanha da Olay ... 'Como tal, ela conta com as máscaras de lençol Joanna Vargas, como esta, que hidratam, firmam e suavizam, tudo de uma vez.'Sou um grande fã de jogar máscaras na geladeira e depois acordar e colocá-las no rosto. Isso vai te acordar bem rápido. '\nJoanna Vargas Forever Glow Face Mask $ 75 Comprar\nCuidados com a pele e exercícios físicos podem ser seus modos ideais de autocuidado, mas Hyland também fala sobre comer para se sentir bem. 'Eu sou uma pessoa que não tem autocontrole ou obstinação quando se trata de comida', ela ri. 'Eu tentei fazer uma dieta baixa em carboidratos e literalmente não consigo fazer isso. Acho que a palavra-chave quando se trata de dieta é realmente 'balançado.' Como alimentos que me fazem sentir saudável, como salmão, mas também como alimentos que me fazem sentir feliz, como tacos. Eu não acho que ninguém deveria se privar de algo que eles querem, e eu acho que também é muito importante ouvir o seu corpo. '\ncomo limpar o cabelo natural em casa\n“Muitas vezes fiquei doente e, de repente, fiquei tipo 'Preciso de um burrito de feijão agora'. Mesmo que eu não tenha comido algo assim em seis meses, e de repente Estou desejando isso, vou pensar 'oh, meus níveis de ferro estão provavelmente um pouco baixos, e meu corpo está desejando isso porque precisa disso.' Então eu acho que é importante ouvir o seu corpo e não morrer de fome de algo que realmente deseja. ' Esse é um credo que podemos apoiar.\nmelhor cor de cabelo para pele clara olhos azuis


VW investe R$ 7 bilhões para fazer substitutos de Gol, Voyage e Saveiro | Quatro Rodas\nNova família de compactos da VW contempla desde hatch e sedã de entrada, até picape e SUV. Primeiro carro do novo investimento será o Polo Track em 2023\nPor Henrique Rodriguez Atualizado em 8 nov 2021, 16h22 - Publicado em 5 nov 2021, 13h18\nA Volkswagen anunciou um investimento de R$ 7 bilhões na América do Sul até 2026. O montante será destinado ao desenvolvimento de uma nova família de carros compactos com até quatro modelos dedicados ao mercado local. Esta nova família incluiria hatch, sedã, SUV e até mesmo uma nova picape.\nTodos estes novos carros serão baseados na matriz modular MQB. Eles representarão uma nova geração de carros de entrada da Volkswagen na região, se estabelecendo como os substitutos do Gol, Voyage e Saveiro (que ainda usam a velha plataforma PQ24), incluindo, também, um derivado SUV.\nOutros modelos podem estar nos planos. Durante conversa com jornalistas, o presidente da Volkswagen para a América do Sul, Pablo Di Si, disse que a empresa fará investimentos da plataforma MQB para produzir picapes no Brasil e na Argentina. A picape intermediária Tarok, com porte da Fiat Toro, pode ter saído da gaveta.\nVolkswagen Tarok Divulgação/Volkswagen\nDi Si também disse que a atual família de carros de entrada não se enquadrará nas regras de segurança dos próximos anos e que a empresa vem passando por um momento de assimilação. Contudo, garantiu que o Gol seguirá em produção ao longo de 2022.\nInformações anteriores dão conta, porém, que o Voyage sairá de linha no fim de 2021 junto com o motor 1.6 8V de 104 cv.\nContudo, o primeiro carro nascido a partir desta nova leva de investimentos será o inédito Polo Track, cujo lançamento era esperado ainda para 2021 mas ficou para 2023. Di Si, sinalizou que o Polo Track terá diferenças importantes na comparação com o Polo vendido atualmente no Brasil. Por isso, consideram ele como um carro novo.\nEm teaser, já nota-se um para-choque diferente do Polo atual, mas distinto daquele adotado na reestilização lançada na Europa no início de 2021. Ele tem tomadas de ar maiores, inclusive na posição que seria dos faróis de neblina, além de um friso cromado (que também poderia ser uma barra de led iluminada) na base da grade.\nA reestilização de carros que já estão à venda também é contemplada pela nova rodada de investimentos.\nJá estava previsto que a versão aventureira do Polo manteria elementos do Polo atual, como faróis e lanternas, enquanto a reestilização chegaria às versões mais caras de Polo e Virtus, que terão faróis e lanternas de leds de série, por exemplo.\nAntiga projeção do Polo Track Overboost BR/Reprodução\nInclusive, o Polo Track será fabricado em Taubaté (SP) enquanto as atuais versões de Polo e Virtus seguirão em produção na fábrica de São Bernardo do Campo (SP).\nSUV do Gol\nAinda é cedo para dizer que a Volkswagen abandonará nomes tão fortes quanto Gol, Voyage e Saveiro, mas o fato é que a nova família de compactos que substituirá eles terá um novo SUV.\nEsta nova família de compactos seria baseada na plataforma MQB A00 e, portanto, é possível que haja uma redução de entre-eixos em relação aos 2,56 m do Polo, sendo os menores veículos entre todos os carros feitos sobre a plataforma MQB.\nA fábrica de Taubaté, hoje responsável pelos carros da família Gol tende a ser o pólo desta nova família de carros. Seu SUV será posicionado abaixo do Nivus e do T-Cross.\nPopulares, mas nem tanto\nO que Di Si também confirmou é que o Polo Track estará posicionado acima da nova família de carros compactos. O executivo sinalizou a importância destes novos carros na linha, mas jogou banho de água fria em quem espera carros populares baratos para os próximos anos.\nEstes novos hatch, sedã, picape e SUV serão seus carros de entrada, mas em um patamar de preço acima do que se tem em mente para carros populares. E isso é uma tendência mundial. O aumento de preços dos carros novos no último ano foi significativo. Não custa dar o exemplo do Polo Comfortline 1.0 TSI, que hoje custa a partir de R$ 100.540. O Gol 1.0 custa a partir de R$ 67.790.\nPablo também sinalizou que essa nova rodada de investimentos na região também contempla a nacionalização de componentes atualmente importados e, também, a criação de tecnologia híbrida flex para carros fabricados no Brasil e na Argentina.\nOs futuros carros híbridos flex da Volkswagen serão de segmentos mais caros, acima da nova família de compactos e do Polo. Supostamente, os principais candidatos são Nivus, T-Cross e Taos. Para Di Si, a grande vantagem será poder exportar carros com essa tecnologia para outros mercados locais sem a necessidade de adaptações para os combustíveis de cada país.\nCentral VW Play terá uma nova geração nos próximos cinco anos Fernando Pires/Quatro Rodas\nPor fim, a Volkswagen anunciou uma nova geração para a central multimídia VW Play. Nas palavras da fabricante, ela “permitirá aos motoristas se manterem conectados, expandindo a conectividade para fora de seus veículos e ao mesmo tempo acrescentando novos itens e serviços”. Parece que a central multimídia da Volkswagen terá, enfim, internet e interação com aplicativos de smartphones.


UMA MULHER DE FIBRA: Aline Silva vira obra de arte na Exposição Jovem Empreendedor - Rondoniaovivo.com\nDepois de sucesso no Porto Velho Shopping, Mostra do artista plástico Eliardo Lima acontece em dezembro na Ivan Marrocos\nAtualizada em : 11 de Novembro de 2021 às 09:00\nPelos mandamentos da Bíblia à mulher sábia edifica o lar. Na literatura empreendedora, a mulher de fibra solidifica a sua trajetória pela sinuosa e desafiadora estrada do empreendedorismo.\nSe muitos são chamados e poucos escolhidos como também reflete as Escrituras Sagradas, Aline Silva, portanto, foi uma das agraciadas com as bênçãos de Deus para brilhar na vida (pessoal e profissional).\nEla tinha tudo para sucumbir ao abismo do fracasso, mas a então adolescente, mulher, pobre, sem estudo, transformou cada obstáculo que encontrou na nebulosa caminhada imposta pelo destino em reluzentes degraus para chegar ao pódio dos vencedores.\nLogo cedo, viu – se obrigada a deixar a casa em Rianopolis em Goiais, onde nasceu porque o pai não lhe deixava estudar. “Ele achava que só aprender a assinar o nome já era o suficiente”, lembra ela.\nAline Silva e Eliardo Lima\nNão se conformou com a lição paterna e seguiu à busca do tão almejado conhecimento. Aos treze anos, foi morar com a mãe em Ponta Porã no Mato Grosso do Sul, onde começou a estudar.\nAos dezoito anos, desembarcou em Cuiabá. Na cidade grande, trabalhou em troca de uma marmita. Mais tarde, migrou para Porto Velho, encarando novos desafios. Trabalhou numa oficina de caminhões e ingressou no curso de Direito.\nDurante o período de faculdade teve duas gestações, mas seguiu trabalhando e estudando. Depois de formada, sofreu outro baque. O seu escritório foi atingido por um incêndio. Como fênix, o pássaro mitológico , ressurgiu das cinzas. Como as ondas do mar recuou e voltou mais forte.\nInaugurou o novo escritório – Silva Advocacia, mas antes resolveu investir na carreira institucional. Assumiu o cargo de conselheira da OAB-RO, e de presidente da Comissão da Mulher Advogada.Hoje, ocupa o posto de secretária geral adjunta, corregedora e ouvidora. Concorre atualmente ao cargo de secretária geral da entidade. É também presidente da ARONATRA - Associação Rondoniense da Advocacia Trabalhista e membro da Comissão de Combate ao Trabalho Infantil da Associação Brasileira dos Advogados Trabalhistas - ABRAT .\nFoi essa história que inspirou o curador da Exposição Jovem Empreendedor – Sonhos e Conquistas na Arte de Empreender, João Albuquerque, a homenagear Aline Silva com a tela Uma Mulher de Fibra. Depois do sucesso no Porto Velho Shopping em outubro, a Mostra do artista plástico Eliardo Lima tem uma nova temporada de seis a vinte de dezembro na Casa de Cultura Ivan Marrocos. A galeria de artes receberá o evento inédito que celebra o empreendedorismo com as cores e formas da técnica Pop Art Amazônia.\nExposição Jovem Empreendedor\ntags : Rondoniaovivo , Sucesso , Obra , Arte , Exposição , Jovem Empreendedor , Eliardo Lima , Porto Velho , Rondônia , Rondonia ao vivo , Notícia


PPGD lança edital para Aluno Especial no Mestrado 2017.1 - UNIPÊ\n20/02/2017 17:25 pm\nPPGD lança edital para Aluno Especial no Mestrado 2017.1\nO Programa de Pós-Graduação em Direito – PPGD do Centro Universitário de João Pessoa – Unipê lançou o edital do Processo Seletivo para Ingresso de Alunos Especiais no primeiro semestre de 2017. O Programa oferta 10 vagas, sendo cinco para cada uma das duas linhas de pesquisa: Direito e Desenvolvimento Sociopolítico Sustentável; e Direito e Desenvolvimento de Mercado Sustentável. O edital pode ser conferido em unipe.br/mestrado.\nAs inscrições devem ser feitas pelo portal unipe.br/mestrado até o dia 8 de março e os candidatos precisarão comparecer à secretaria do PPGD até este prazo, das 8h às 17h, para apresentar a documentação exigida. Na apresentação dos documentos, os candidatos deverão optar por uma das linhas de pesquisa. A Secretaria fica localizada na sala 213 do Bloco J do Campus do Unipê, em João Pessoa.\nO Aluno Especial participa do PPGD sem, entretanto, estar vinculado como Aluno Regular. Para alcançar essa condição, ele deverá se submeter ao Processo Seletivo Ordinário do Programa. Este processo deverá ocorrer em janeiro de 2018. No caso de aprovação na seleção ordinária, as disciplinas cursadas como Aluno Especial serão integradas ao currículo do mestrando. A condição de Aluno Especial permite aos candidatos aprovados cursar até três disciplinas optativas, o que gera nove créditos do curso, que serão aproveitados na condição de Aluno Regular.\nA seleção acontecerá por meio de análise curricular dos candidatos. A taxa de inscrição do processo custa R$ 100 e o boleto deve ser emitido no portal unipe.br/mestrado. Após o pagamento, o candidato receberá, via e-mail, uma ficha de inscrição que deverá ser entregue, preenchida, na Secretaria do PPGD junto a uma documentação. Além do comprovante de pagamento da taxa, os documentos necessários para efetivar a inscrição são: duas fotografias 3×4; cópias autenticadas da Cédula de Identidade, do Cadastro de Pessoa Física – CPF, do Título de Eleitor e do Certificado de Reservista, no caso de pessoas do gênero masculino.\nEntre outros documentos exigidos estão: cópia autenticada do diploma ou certificado de conclusão de graduação em Direito ou quaisquer áreas das Ciências Humanas, Ciências Sociais e Ciências Sociais Aplicadas, desde que o curso seja credenciado pelo Conselho Nacional de Educação – CNE do Ministério da Educação – MEC. Quem não tiver um dos documentos de conclusão de curso poderá entregá-lo até o dia 13 de março de 2017. Ainda, é preciso anexar o Curriculum vitae atualizado e registrado na Plataforma Lattes do Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico – CNPq, impresso na íntegra e devidamente documentado.\nO resultado do processo será divulgado pela Comissão de Seleção no dia 10 de março, no site do PPGD. Já a matrícula dos selecionados acontecerá no dia 13, na Secretaria do PPGD, das 8h às 17h. O investimento para quem optar por uma disciplina do Mestrado será de R$ 600 a mensalidade. Já para duas disciplinas o valor será de R$ 1,2 mil. Será aplicado um desconto de 10% nas mensalidades pagas em dia. Para mais informações, os candidatos podem ligar para a Secretaria do PPGD pelos números 2016-9369 e 2106-9200.


5 tibetanos exercícios para rejuvenescer; benefícios potenciais dos 5 exercícios tibetanos para rejuvenescer; desintoxicação\n5 tibetanos exercícios para rejuvenescer\nEm 1985 um livro chamado The Secret antiga da Fonte da Juventude escrito por Peter Kelder foi publicado pela primeira vez. Ele fornece um programa de 5 exercícios tibetanos para rejuvenescer descrito.\nÉ um programa de 5 exercícios utilizados por monges tibetanos para rejuvenescer ou para viver uma vida longa, saudável e vibrante. Na verdade, este livro afirma que muitos viveram mais tempo do que a maioria pode imaginar, seguindo o programa muitas vezes chamado os 5 ritos tibetanos ou cinco exercícios tibetanos para rejuvenescer.\nOs benefícios descritos neste livro e um livro mais tarde, com uma descrição estendida do programa pelo editor chamado o segredo antigo da Fonte do Livro Juvenil 2, um companheiro do livro original por Peter Kelder este exercício maravilhoso para rejuvenescer.\nbenefícios potenciais dos 5 exercícios tibetanos para rejuvenescer\nOs autores fornecem muitos exemplos dos benefícios destes exercícios para rejuvenescer, incluindo o seguinte:\nEle ajuda a dar uma aparência mais jovem\najuda a acordar refrescado e energizado\nalivia problemas comuns\nmelhora muito a força física, resistência e resistência\nmelhorar a saúde emocional e mental\nmelhor sensação de bem-estar e harmonia\nAlta energia em geral\nPara o que são os cinco exercícios tibetanos para rejuvenescer\nprofissionais médicos explicar os benefícios em termos de sua perspectiva pessoal. A maioria compartilharam a opinião de que os exercícios representam um sistema de exercícios que ajuda o corpo, emoções e mente. Tibetanos afirmam que estes exercícios para rejuvenescer, activar e estimular todas as glândulas do sistema endócrino. O sistema endócrino é responsável pelo funcionamento geral do corpo e do processo de envelhecimento. Isto significa que cinco anos irá afectar o funcionamento de todos os órgãos e sistemas, incluindo os sistemas físicos e de energia, e incluem o processo de envelhecimento. O homem que trouxe este sistema de exercícios no Tibete, disse que a realização dos cinco exercícios estimula a circulação de energia vital essencial em todo o corpo.\nEste programa é frequentemente descrito como um programa de yoga modificado. O autor do livro acredita que a ioga foi trazida para o Tibet da Índia nos monges décimo primeiro ou décimo segundo século e tibetanos estes exercícios para rejuvenescer modificados e desenvolveu um programa eficaz que a sociedade ocidental agora chamado de Os 5 ritos tibetanos. As condições montanhosas acidentadas estes monges vivem no bem, pode ser responsável por sua ênfase na força. Muitos dos exercícios e práticas ensinadas hoje no mundo ocidental de yoga, são muito novos. Os cinco exercícios tibetanos são exatamente o que os antigos tibetanos desenvolvido ao longo de muitos séculos. Portanto, é muito importante que você faça exatamente como eles aparecem, sem alterar a forma ou sequência para alcançar alguns dos benefícios para eles.\nDurante a primeira semana, se você é relativamente saudável e está apto, faça cada exercício três vezes.\nSe você estiver inativo, excesso de peso, ou ter problemas de saúde, você começar a fazer esses exercícios um dos três melhores a cada dia, e somente se você se sentir totalmente confortável fazendo isso. Se você tiver alguma dúvida, consulte o seu médico. As pessoas que tomam medicamentos devem consultar seus médicos.\nSe você está acima do peso não fazem exercício 4 e 5 até que você tenha desenvolvido um pouco de força e resistência.\nFaça apenas o que você se sentir confortável fazendo isso. Isso pode ser apenas uma vez por ano durante a primeira semana. Perfaz-se dois a cada ano na segunda semana, três para cada ano da terceira semana, etc. ou em um ritmo mais rápido se o seu corpo não faz mal ao fazer estes exercícios.\n21 é o máximo de cada ano para ser. Se você quer melhorar seu programa, fazer os exercícios em um ritmo mais rápido, mas não fazer mais do que 21 de cada exercício todos os dias. Fazer mais de 21 repetições de cada exercício, em qualquer dia irão afectar negativamente e pode criar desequilíbrios em seu corpo.\n5 exercícios pode estimular a desintoxicação e muitas vezes cria muitos sintomas físicos desagradáveis. É por isso que é recomendado para aumentar o número de cada exercício gradualmente em uma base semanal.\nSe você não tiver exercido por algum tempo, pronto para iniciar seu programa de exercícios tibetanos caminhar todos os dias por meia hora todos os dias, se possível. Outra alternativa para a preparação dos 5 exercícios de rejuvenescimento tibetanos, o alongamento é um programa com um aumento gradual nos tipos de exercícios de alongamento e duração deste programa.\nUma dieta livre de gordura e baixo teor de açúcar no sangue é um importante suporte para integrar programa de exercícios tibetano em sua vida. Verifique também alimentos que causam alergias e eliminar todos os alimentos que não são facilmente digeridas.\nFaça as cinco exercícios todos os dias. A máxima deve saltar é um dia por semana. Se os exercícios são feitos menos de seis dias por semana, os resultados são muito reduzidas.\nSe alguns dias o seu tempo é limitado, fazer 3 repetições de cada exercício. Isto leva menos de cinco minutos.\nPara o benefício máximo, fazer exercícios para rejuvenescer antes do café da manhã, se possível. Se isto não é possível fazê-lo em qualquer momento durante o dia.\nDesintoxicação é um processo que ajuda a limpar o corpo de toxinas ou venenos que se acumularam nas células, órgãos e todos os sistemas. É altamente recomendável que as pessoas que começam o programa dos 5 exercícios de rejuvenescimento tibetanos, realizar um programa de desintoxicação antes ou quando começam os exercícios recomendados.\nSe você nunca fez uma desintoxicação você provavelmente tem muitas toxinas acumuladas no seu corpo. Um programa de desintoxicação completa irá eliminar todas as toxinas. Teste é a desintoxicação do fígado completa não só ajuda a este corpo, mas em todos os seus sistemas, ou escolher o programa de desintoxicação que melhor se encaixa o seu corpo. Incluindo a desparasitação, leveduras, vírus e todos os poluentes venenos.\nPrograma 5 exercícios tibetanos que ajudam a rejuvenescer\nFoco: movimentos de alongamento e outros através dos seguintes exercícios podem agravar a certas condições de saúde, como problemas cardíacos, esclerose múltipla, doença de Parkinson, artrite grave da coluna vertebral, hipertensão arterial não controlada, uma condição hipertireoidismo, ou tontura. Problemas também pode resultar se você tomar medicamentos que causam tonturas. Por favor, consulte o seu médico antes de iniciar esses exercícios se você tem um problema de saúde difícil ou tem quaisquer outras preocupações.\nFicar ereto com os braços estendidos horizontal ao chão, palmas para baixo. Seus braços devem estar em linha com os ombros. Gira em torno dos ponteiros do relógio até que você começar a sentir um pouco tonto. Aumentar gradualmente o número de voltas 1 volta 21 voltas.\nPara evitar tonturas, fazer o que bailarinos e patinadores fazer. Antes de começar a girar, concentrar a sua visão em um único ponto para a frente.\nQuando você começa a girar, ainda segurando a sua visão sobre esse ponto por tanto tempo quanto possível. Com o tempo, você vai ter que deixá-lo fora de sua vista, assim que sua cabeça giraria ao redor com o resto do seu corpo.\nQuando isso acontece, mover a cabeça rapidamente e re-foco em seu endereço o mais rapidamente possível. Parar a sua visão para o ponto de referência fixo ajuda a impedir de se sentir desorientado e tonturas. Este é um dos 5 exercícios para rejuvenescer mais fácil de executar e não requer muito esforço.\nRespiração: Inspire e expire profundamente ao fazer curvas.\nDeite no chão, virado para cima. Totalmente estender os braços ao longo de seus lados e coloque as palmas das mãos no chão, mantendo os dedos juntos. Em seguida, ele levanta a cabeça do chão colocando o queixo para o peito. Ao fazer isso, levantar as pernas, joelhos retos, em uma posição vertical. Se possível, estender as pernas sobre o corpo para a sua cabeça. Não deixe que a curva joelhos. Em seguida, abaixe lentamente as pernas e cabeça para o chão, mantendo sempre os joelhos retos. Ele permite que os músculos para relaxar, e repita. Este exercício pode ser muito prático e é aconselhável para evitar o contacto directo com o chão, para evitar danificar a parte de trás e também pode ser considerado o segundo exercício mais simples para rejuvenescer o segredo tibetano.\nRespiração: Respire profundamente, levante a cabeça e as pernas e expire ao abaixar sua cabeça e pernas.\nAjoelhe-se no chão com o seu corpo na posição vertical. As mãos devem ser colocadas na parte de trás dos músculos da coxa. Incline a cabeça e pescoço para a frente, colocando o queixo contra o peito. Depois, jogue a cabeça eo pescoço para trás, arqueando a coluna vertebral. Os dedos dos pés devem ser dobrados sob através deste exercício. Como você Archaea, ele suporta os braços e as mãos contra as coxas de apoio. Depois de tonelagem retorna seu corpo a uma posição de pé e começar a exercer novamente.\nRespiração: Inspire quando arquear a coluna e expire ao voltar à posição vertical.\nSente-se no chão com as pernas esticadas para fora na frente de você e seus pés cerca de 12 "distante. Com o tronco do corpo ereto, coloque as palmas das mãos no chão ao lado de suas nádegas. Em seguida, dobra o queixo para frente contra o peito. Agora cabeça caiu para trás, tanto quanto você puder. Ao mesmo tempo, aumentar o seu corpo de modo que os joelhos dobrar enquanto os braços permanecem retos. Então tensa todos os músculos do seu corpo. Finalmente, deixe os músculos relaxam, enquanto você voltar para sua sessão posição original. Descansar antes de repetir o exercício.\nRespiração: Inspire ao levantar, segure a respiração à medida que os músculos tensos, e completamente expire ao menor.\nDeite-se com o rosto para o chão. Você receberá o apoio das mãos, palmas das mãos no chão e os dedos em uma posição flexionada. Ao longo deste exercício, as mãos e os pés devem ser mantidos em linha reta. Inicia-se com os braços perpendiculares ao solo, e a coluna arqueada, de modo que o corpo está numa posição de flacidez. Agora jogue a cabeça para trás, tanto quanto possível. Dobre o quadril leva o corpo em um V invertido Ao mesmo tempo, levar para a frente o queixo, enfiando o peito.\nRespiração: Respire profundamente enquanto levanta o corpo, e completamente expire ao abaixar seu corpo.\nA prática diária dos exercícios descritos neste artigo é um elemento essencial da saúde vibrante. É um fato comprovado que as pessoas que perdem peso só pode manter a sua perda de peso se eles incorporam um programa de exercício diário em suas vidas diárias feitas.\nEstes exercícios alongar os músculos que não se sentiram em anos, para entrar neste programa com cuidado e começar com uma ou duas repetições por dia, aumentando a cada ano por repetição a cada semana.\nTornar este programa de meia hora de caminhada rápida por dia. Não só irá contribuir para a sua saúde física, mas vai dar-lhe a oportunidade de apreciar a natureza ao seu redor. Você vai se sentir mais jovem do que você tem em anos.