Por que as pessoas falam durante o sono\nSomnocochevia, ou uma conversa em um sonho, geralmente não considera um problema médico sério. Este fenômeno está em uma fileira com síndrome da perna inquieta, lunatismo, moagem com dentes e outros fenômenos semelhantes, que muitas vezes proporcionam desconforto para a própria pessoa e seus entes queridos, mas em geral não se reflete na saúde. Para conversas noturnas reagem de forma diferente: alguns deles causam risos, outros assustam ou incomodam, mas para descobrir por que as pessoas podem falar em um sonho, eu me pergunto tudo sem exceção.\nO que isso significa se uma pessoa está falando em um sonho? Qual é a natureza desse fenômeno, existe algum perigoso para a saúde nas conversas noturnas? A maioria das vezes falando à noite nem suspeita de seu problema e aprender sobre isso apenas dos entes queridos. Como regra geral, um episódio não dura mais de 30 segundos, mas pode ser repetido várias vezes por noite. Um homem ao mesmo tempo pronuncia monólogos ou diálogos complexos, conversando consigo mesmo ou se voltando para uma pessoa em particular, muda algo habitante ou apenas gritando. Pode ser muito emocional: Dormir jura, grita ameaças ou fazer comentários, e as próprias frases são muitas vezes obscenas ou ofensivas. Não é de surpreender que, pela primeira vez, tenha a audição de suas características, muitas pessoas têm constrangimento e vergonha, têm medo de adormecer fora da casa ou na companhia de pessoas desconhecidas (no trem, hospital ou sanatório, por exemplo) e estão tentando entender o que acontece com eles.\nAs pessoas começam a ter medo de dormir, por exemplo, no avião, quando você sabe que 🙂\nTentando descobrir por que falamos à noite, os cientistas realizaram um número de estudos e concluíram que a natureza da negatividade depende diretamente do estágio do sono. Durante a fase de sono rápido e quando uma pessoa só está imersa em uma soneca, geralmente somos claros e compreensíveis, e seu conteúdo muitas vezes reflete os sonhos que dormem naquele momento. Quando o sono é o mais profundo, a Dublocevia é manifestada na forma de inquietos, gritos ou frases individuais pronunciadas em linguagem incompreensível. Mas, de fato, e em outro caso, a qualidade do resto noturno não sofre, o sono não mostra a atividade motora expressa, e não me lembro das conversas noturnas de manhã, não se sente fadiga ou doença. Vale ressaltar que durante os casos de descanso diurno de brastos praticamente não ocorrem.\nAlguns acreditam que as pessoas que são propensas a falar em um sonho podem facilmente retirar qualquer segredos - é suficiente apenas durante a conversa noturna para fazer perguntas, e eles imediatamente estabelecem toda a verdade. Mas, de fato, esta opinião está enganada. Estudos mostraram que a frase pronunciada em tal estado extremamente raramente reflete eventos reais do passado e da pessoa real, ou é distorcida tanto que é quase impossível identificar a verdade. Portanto, mesmo que o marido muitas vezes fale em um sonho, é improvável que o cônjuge seja capaz de receber informações confiáveis sobre suas aventuras românticas ao lado ou derivar onde ele esconde uma parte do salário.\nCausas de falar em um sonho\nA razão pode levantar em emoção excessiva\nPor que uma pessoa pode falar em voz alta em um sonho? A base deste fenômeno é desvios no trabalho dos departamentos cerebrais responsáveis pela fala e do sono. Normalmente, a pessoa adormecida tem todos os processos desaceleram, de modo que ele esteja em um estado de descanso completo durante a recreação. Mas se este sistema der uma falha, um adulto ou pode começar inesperadamente a falar à noite. Há muitos fatores capazes de provocar uma pessoa em uma pessoa, começando do estresse, dificultando o esforço de adormecer e terminando com doenças graves e lesões que afetam o sistema nervoso e o cérebro.\nRazões para dormir em diferentes idades\nPor que os adultos falam durante o sono? A resposta a esta pergunta é extremamente importante - somente depois de entender os motivos da dúvida, você poderá entender como não falar à noite. Apenas 5% dos adultos experimentam pessoalmente esse fenômeno e, na esmagadora maioria dos casos, são homens. A fala durante o sono pode ser provocada por:\nHereditariedade. Para os pais que falam à noite, os filhos são mais propensos a ter a mesma característica. Além disso, mais frequentemente a soniloquia congênita é transmitida pela linha masculina.\nImpressionabilidade excessiva, emocionalidade e excitabilidade aumentada.\nCondições desconfortáveis durante o sono (entupimento, sons fortes e ásperos, cama desconfortável, etc.).\nFalta de descanso noturno adequado, estresse físico e mental excessivo.\nEstresse prolongado, situação de vida difícil.\nTomar medicamentos, principalmente tranquilizantes e antipsicóticos, especialmente em combinação com álcool.\nUm jantar farto pouco antes de dormir, composto por alimentos gordurosos e de alto teor calórico.\nBeber grandes quantidades de café e bebidas energéticas, principalmente no período da tarde.\nTabagismo, álcool e drogas.\nAs conversas noturnas podem ser causadas por doenças e lesões cerebrais, distúrbios nervosos, doenças mentais e até mesmo gripe ou resfriado, se acompanhadas de febre (acima de 39 anos), febre e delírio. Além disso, os adultos com sonambulismo, enurese noturna, apnéia do sono e pesadelos costumam falar à noite.\nAs crianças também têm muitos motivos para falar durante o sono:\nO processo natural de desenvolvimento da fala. Crianças que estão ativamente dominando a fala de adultos frequentemente repetem novas palavras que ouviram durante o dia durante o descanso noturno.\nA transição de uma fase do sono para outra. Não é segredo que as crianças dormem muito melhor do que os adultos. Isso significa que um bebê que está mergulhado em um sono profundo pode ter uma sensação de estar caindo, à qual reagirá com a ajuda da fala.\nJogos muito ativos à noite. O sistema nervoso da criança ainda não está maduro o suficiente para mudar rapidamente de um tipo de atividade ativa para uma passiva. Portanto, mesmo mergulhando em uma soneca, o cérebro do bebê pode continuar a "brincar", forçando-o a articular suas ações.\nAssistir TV ou jogar no computador à noite. Para o frágil sistema nervoso de uma criança, esses hobbies são repletos não apenas de conversas noturnas, mas também de problemas de sono em geral.\nAlém disso, quaisquer eventos que tenham ocorrido durante o dia são percebidos pelos bebês de forma diferente dos adultos - eles reagem a tudo de forma muito mais emocional, após o que “respingam” suas experiências à noite por meio de balbucios ou. Em geral, a soniloquia é típica para cerca de 50% das crianças de 3 a 10 anos, principalmente para meninas, mas normalmente, à medida que envelhecem, as conversas em sonho tornam-se cada vez menos frequentes e desaparecem gradualmente.\nHá algum motivo de preocupação\nSe, ao mesmo tempo, você também tiver sonambulismo, deve se preocupar.\nMesmo que uma pessoa às vezes fale em sonho, isso pode não afetar sua vida diária de forma alguma. Isso significa que, na maioria dos casos, esse fenômeno não requer tratamento especial. Mas, infelizmente, as conversas em um sonho nem sempre são tão inofensivas. A necessidade de consultar um médico surge se:\nSonhar é acompanhado por problemas de saúde. Quando uma pessoa pela manhã se sente ainda mais cansada e sobrecarregada do que na noite anterior, e durante o dia ela não sai da sonolência, é possível que as conversas noturnas a impeçam de descansar totalmente e as reservas de energia se esgotem gradativamente.\nParalelamente ao soniloquia, a pessoa apresenta sinais de outros distúrbios psicológicos (depressão, vícios, etc.) ou distúrbios no funcionamento do sistema nervoso.\nA conversa durante o sono está associada ao sonambulismo ou à apnéia do sono.\nA fala durante o sono se manifesta pela primeira vez na idade adulta, depois dos 25 anos, é repetida com frequência, até várias vezes por noite, tem longa duração e é agressiva (gritos, palavrões, etc.).\nAlém disso, muitas vezes as pessoas precisam se livrar do hábito de falar em sonhos sob a pressão dos outros: quem gosta de ouvir reclamações e censuras todas as manhãs de que foi impossível voltar a dormir à noite por causa das declarações eloqüentes de alguém?\nComo parar de falar enquanto dorme\nSe a dúvida se transformou de um hábito curioso em um problema sério, você deve pensar na melhor forma de se livrar das conversas em um sonho. Em primeiro lugar, é importante certificar-se de que a fala durante o sono não está associada a processos patológicos no corpo. Para fazer isso, primeiro você precisa consultar um terapeuta e, em seguida, se necessário, especialistas restritos, por exemplo, um sonologista ou um neurologista. Quando tudo estiver em ordem e com saúde, será mais fácil parar de falar em um sonho se:\nRecuse-se a usar ou pelo menos reduza a quantidade de bebidas alcoólicas e cafeinadas na dieta.\nNão coma demais à noite: para um descanso saudável, o jantar deve ser leve e o mais tardar 2 a 3 horas antes de deitar.\nÀ noite, dê preferência a atividades calmas e pacificadoras (leitura, caminhada, artesanato, etc.).\nRespeite rigorosamente o regime diário: vá para a cama e levante-se de manhã sempre à mesma hora, certifique-se de que tira bastante tempo para dormir.\nPela manhã, preste atenção à atividade física (fazer exercícios, ir à academia, etc.), livrando-se do excesso de energia.\nUse iluminação elétrica menos forte à tarde e durma exclusivamente no escuro, criando condições confortáveis para a produção de melatonina em quantidade suficiente para um bom descanso.\nUse a cama apenas como local para dormir: não coma nela, não fale ao telefone, não assista TV, etc.\nNão assista a filmes e programas de TV que evocam fortes emoções à noite, e também se recuse a aprender novas informações que o cérebro irá processar mesmo em um estado de sonolência.\nCrie condições confortáveis e uma atmosfera acolhedora no quarto que o preparará para um sono profundo e saudável.\nVá para a cama, dedique algum tempo à meditação, técnicas de relaxamento ou apenas ouça uma música calma e tranquila.\nEvite situações estressantes e excitação excessiva.\nA propósito, acordar uma pessoa durante uma conversa noturna e pedir que ela pare de falar não é a melhor saída. Fazendo comentários para a pessoa adormecida, é improvável que seja possível salvá-la do sono, mas a qualidade de sua noite de sono certamente será prejudicada.\nNão mostre muitos desenhos antes de dormir.\nMas e os pais, cujos bebês costumam falar à noite? Eles também devem cumprir certas regras:\nà noite, desista de jogos ativos com a criança, que podem causar-lhe emoções vívidas e superexcitação nervosa;\nantes de ir para a cama, não repreenda ou castigue o bebê;\nnão contar histórias assustadoras e não assustar para fins educacionais;\nnão permita que a criança use aparelhos antes de ir para a cama, assistir TV ou, ainda, adormecer embaixo deles.\nPara que o bebê não tenha sonhos assustadores à noite, que muitas vezes provocam dúvidas, também é preciso criar condições confortáveis no berçário: ventilar o quarto, garantir que a temperatura do ar esteja adequada para dormir, comprar um travesseiro confortável, colchão, roupa de cama e pijamas de material natural.\nManter um diário do sono também ajudará a livrar-se das dúvidas em adultos e crianças. Graças a ele, é muito mais fácil descobrir o verdadeiro motivo das conversas em um sonho e descobrir o que exatamente precisa ser feito para resolver o problema. Você pode manter um diário pessoalmente ou perguntar a seus entes queridos sobre isso. Dentro de 2 semanas, é necessário registrar em detalhes:\na que horas a pessoa foi para a cama, quando presumivelmente adormeceu, a que horas acordou e quantas horas durou o descanso;\nse alguma coisa foi sonhada à noite e, em caso afirmativo, que tipo de sonhos foram eles (agradáveis, perturbadores ou assustadores);\nquais os medicamentos e a que horas do dia a pessoa toma;\nem que consistia o jantar e quantas horas antes de dormir seria a última refeição;\nquantas xícaras de café, bebidas tônicas ou álcool foram consumidas durante o dia;\nde quais eventos e emoções o dia estava cheio.\nAlém disso, todas as manhãs, a partir das palavras de entes queridos, você precisa registrar se a noite passou tranquila e calma, ou se não foi novamente sem uma conversa em um sonho. Depois de coletar registros suficientes, é importante analisá-los em detalhes e tentar ver o padrão: por exemplo, um adulto em um sonho fala todas as vezes se na noite anterior ele comeu e bebeu duas taças de vinho, ou a criança se vira e fala à noite, se ele passava algumas horas jogando no computador antes de ir para a cama ... Assim, mudando o modo de vida usual, você pode se livrar da fala durante o sono sem ajuda médica.\nAlternativamente, você deve ir a um psicólogo.\nInfelizmente, em alguns casos, simplesmente seguir essas diretrizes não é suficiente. Como parar de falar em um sonho se a dúvida é causada por problemas de saúde? Esses pacientes precisam da ajuda de especialistas que farão um diagnóstico preciso e selecionarão o tratamento para eliminar a doença subjacente. Psicólogos e psicoterapeutas também estão envolvidos na resolução do problema de sonhar - se uma pessoa se comunica em um sonho, isso geralmente significa que ela está tentando se livrar de conflitos internos que são conscientemente suprimidos durante o dia.\nAlém disso, um dos pontos mais importantes na luta contra a dúvida é a compreensão e o apoio dos entes queridos. Claro, a vizinhança noturna com o "falador" causa muitos transtornos, mas reclamações e repreensões não só não resolverão o problema, mas também podem agravar a situação - um sentimento constante de culpa por conversas noturnas que impedem os outros de dormir irá aumentam o estresse emocional, forçando a pessoa a mostrar ansiedade e falar durante o sono com ainda mais frequência.\nPor que uma pessoa fala em um sonho? Segundo as estatísticas, aproximadamente a cada 20 adultos no planeta fala durante o sono. Algumas pessoas acham engraçado, outras acham assustador, especialmente quando a pessoa começa a gritar alguma coisa.\nMas a essência é a mesma - isso é discurso inconsciente e é imprudente tirar conclusões com base no que foi dito neste estado. Vamos descobrir os motivos.\nQuais são os nomes das conversas em um sonho\nCientificamente, esse fenômeno é denominado soniloquia. Sonhos um pouco menos científicos. É sabido que essas conversas não duram mais do que 30 segundos por vez, mas podem ocorrer repetidamente durante o sono.\nNo entanto, ao estudar esse fenômeno, os cientistas chamaram a atenção para o fato de que até um quarto desses episódios ocorrem durante o sono REM e o restante, respectivamente, durante o sono profundo.\nA propósito, essas conversas podem ser um monólogo e um diálogo. Tal pessoa não se lembra da conversa da manhã seguinte. Em casos raros, uma pessoa pode falar uma língua estrangeira. O habitual tal é explicado pelo fato de que cresceu em outro ambiente de linguagem em uma infância muito cedo.\nOs cientistas não podem dar uma resposta precisa a essa questão, mas sugerem que a negociação é freqüentemente associada à experiência experiente.\nEste fenômeno é geralmente comum entre crianças e adolescentes - mais da metade das crianças de 3 a 10 anos estão falando em um sonho. Geralmente em crianças começam a manifestar uma dublocevia após experiências fortes ou episódios brilhantes na vida. Os médicos acreditam que, neste caso, não há conversas em um sonho sobre quaisquer violações. Esse recurso pode ser herdado.\nA esmagadora parte das pessoas pára de conversas noturnas ao alcançar a puberdade. E apenas alguns, cerca de 5%, mantêm tal recurso. Os episódios de somnococevia podem repetir todas as noites, e raramente podem ocorrer, por exemplo, depois de um dia de trabalho ou forte estresse.\nQuais são as conversas perigosas em um sonho\nPor si mesmos, tais conversas são inofensivas, mas há algumas minas. O primeiro, como dissemos, Somnocochevia pode assustar os vizinhos.\nO segundo equilíbrio pode estar complicando outro distúrbio do sono, por exemplo, um distúrbio de fase de sono rápido. É quando as pessoas se repetem na realidade de alguns movimentos de seu sono, eles podem se contorcer, gemer, gritar em um sonho. Isso pode ser um sintoma de sometabulismo e, se em um lunatismo diferente. E também pesadelos, sim, esta também é uma violação. Ou associado a um distúrbio do sono de comportamento alimentar.\nOs cientistas da Universidade de Helsínquia Finlândia observou que há motivos para falar sobre as razões genéticas gerais para alguns distúrbios do sono. Nos estudos, eles estudaram 815 pares de single-line e 1442 pares de gêmeos de promoção e encontraram diferentes relações entre assar e sentado, moendo com dentes, pesadelos.\nSe uma pessoa de repente começou a falar em um sonho na idade adulta, e antes disso, Dublocevia não apareceu de forma alguma, poderia ser um sinal de início de mudanças cerebrais degenerativas, por exemplo, doença de Parkinson ou demência. Nesta situação, uma pessoa deve consultar um médico e realizar uma pesquisa.\nLee deve ser tratado\nOs médicos dizem que o tratamento da Dublocevia é necessário se isso faz parte de uma perturbação abrangente do sono ou se parte dessa parte combina os vizinhos.\nHá uma opinião que, após 25 anos, pode ser apenas parte de um distúrbio integrado, mas este ponto de vista não é comprovado.\nExiste algum significado nas palavras de dormir\nMuitas pessoas pensam que uma pessoa fala em um sonho. Este é seus pensamentos e desejos ocultos, como se funcione, como acontece com o provérbio sobre bêbado, que tem tudo na linguagem. Então, isso não é verdade. De acordo com a classificação internacional de distúrbios do sono, as conversas não refletem comportamento anterior ou memórias.\nNão só isso é de até 60% proferidos para não desmontar, então o resto simplesmente não faz nenhum sentido. É como se o neurosset seja frases raramicamente formuladas de acordo com as normas sintáticas da linguagem.\nEm qualquer caso, a negatividade ainda é estudada muito fraca, existem medos reais que os cientistas logo refutam tudo o que eles alegaram antes.\nComo parar de falar em um sonho\nComo não falar em um sonho? Para começar, antes de dormir, você precisa relaxar completamente. Reduziu o estresse emocional usando meditação ou yoga. Tente evitar más notícias, filmes terríveis e livros antes de dormir. Não se esqueça de ar no quarto antes de dormir. Banho quente antes de dormir também é uma ótima maneira de relaxar.\nO exercício durante o dia não deve ser subestimado, pois melhora a qualidade e a duração do nosso sono. Só não comece a praticar antes de dormir. Uma caminhada noturna ao ar livre também tem um efeito positivo na qualidade do sono.\nAntes de ir para a cama (2-3 horas antes de dormir), desista de alimentos pesados, condimentados e gordurosos, álcool e cafeína.\nSe as recomendações acima não ajudarem, consulte o seu médico.\nHá algo de que você não gostou neste artigo, há algo a acrescentar ou você encontrou um erro? Certifique-se de escrever sobre isso nos comentários. Nenhum comentário será deixado sem atenção!\nO artigo foi atualizado em 31/03/2020\nExcelente artigo 12\nEstava faltando alguma coisa\nÉ difícil dizer logo de cara por que uma pessoa está falando em um sonho. Há muitas razões para isto. Vale a pena prestar atenção a um problema que você ou seu ente querido tenham. Especialmente se a pessoa adormecida fala regularmente em voz alta em um sonho, grita alto ou xinga, assustando a família.\nPor que eles falam em um sonho\nCausas raras de dúvida\nPor que uma criança fala em um sonho\nQuando você precisa ir ao médico\nO que fazer se uma pessoa falar em sonho: tratamento para soniloquia\nRazões para falar em um sonho ou dúvida estamos:\nHereditariedade. Se um dos pais falou durante o sonho, a probabilidade de dormir aumenta.\nDesenvolvimento inicial do cérebro. A dúvida é considerada a norma durante o período de aprendizagem de novas palavras em crianças.\nAlta atividade cerebral. A atividade mental intensa antes de ir para a cama pode levar a conversas durante o sono.\nEstresse. A falta de alívio emocional provoca dúvidas. E quanto mais forte o estresse, mais perceptível ele é: quem dorme pode gritar, praguejar e gesticular com as mãos.\nEmocionalidade excessiva. Qualquer evento brilhante, mesmo o menor, pode interromper o sono e levar a conversas em um sonho.\nEpilepsia. Está associada a um mau funcionamento do cérebro, podendo surgir dúvidas.\nDoença mental. Eles afetam o funcionamento do cérebro, provocam conversas e gritos em sonhos.\nMioclonia. Fortalecimento da atividade muscular, que inclui a síndrome das pernas inquietas e várias cãibras.\nSonambulismo. Uma causa comum de fala durante o sono em crianças. Como regra, o sonambulismo desaparece com a idade. No entanto, em alguns casos, a patologia requer a observação de um médico.\nBruxismo. O ranger de dentes também é a razão pela qual uma pessoa fala durante o sono. O problema com ambas as patologias está no sistema nervoso.\nA soniloquia é encontrada principalmente em crianças e adolescentes. No primeiro, está associado ao desenvolvimento do aparelho de fala, no último, com hormonal alterar. Em ambos os casos, falar em sonho é considerado uma variante da norma. E geralmente o hábito de falar em sonho desaparece por si mesmo. No entanto, com conversas frequentes em um sonho, não será supérfluo visitar um médico.\nEm adultos, a dúvida não é mais a norma e muitas vezes requer tratamento.\nOs cientistas discordam sobre o motivo pelo qual uma pessoa fala em um sonho. Alguns acreditam que este é um efeito colateral do processamento mental das informações recebidas durante o dia. Outros provaram experimentalmente que é assim que a pessoa que dorme conduz um diálogo com alguém em seu sonho. No entanto, a razão exata para as conversas no sonho não foi estabelecida.\nOs motivos pelos quais uma pessoa fala em sonho estão relacionados ao modo de vida e ao meio ambiente. Esses incluem:\nConsumo frequente de café, chá forte e bebidas energéticas.\nTomar medicamentos que normalizem o funcionamento do cérebro, pulmões, coração e vasos sanguíneos.\nConsumo de álcool e substâncias proibidas.\nCalafrios e febre alta.\nLugar desconfortável para dormir.\nA dúvida em crianças, na maioria dos casos, não é uma patologia. Por meio de conversas durante o sono, o cérebro da criança se adapta às informações recebidas durante o dia, mas nem sempre é o caso.\nÀs vezes, as conversas em um sonho em crianças estão associadas a um desvio, que se manifesta como dúvida. Este último pode ser o resultado de transtornos mentais ou uma manifestação síndrome de dor ... Se a criança fala com frequência durante o sono, grita e balança as mãos, consulte um especialista. Também é necessário consultar um médico se esse problema ocorrer em um adulto.\nAlém de conversas frequentes em um sonho e gestos com as mãos, os motivos para visitar um médico são:\nSituações em que quem dorme fala e se revira constantemente na cama, como um pesadelo.\nGritos altos durante o sono.\nAcordar regular no meio da noite com suores frios.\nQualquer uma dessas situações interfere no sono e prejudica a qualidade de vida. Portanto, a fim de evitar a deterioração da saúde, consulte um médico.\nNa primeira consulta, o médico irá perguntar sobre os sintomas de soniloquia e encaminhá-lo para polissonografia - pesquisa do sono em um laboratório especial. Além disso, o médico pode aconselhar manter um diário , que deve registrar surtos de dúvida.\nAs famílias ajudarão a registrar o sono. Se você mora sozinho, gravar um sonho em um gravador de voz que é encontrado em quase todos os telefones celulares. Posteriormente, essas notas devem ser mostradas ao médico para o diagnóstico correto.\nAs entradas no diário devem incluir informações sobre a hora de adormecer e acordar, o nome dos medicamentos tomados e os alimentos e bebidas consumidos antes de dormir. Além disso, registre todos os eventos negativos que aconteceram no dia anterior.\nO diário é mantido por pelo menos 2 semanas. As informações do sono coletadas durante esse período são suficientes para que um diagnóstico especializado seja feito.\nA terapia do sono visa livrar-se da doença subjacente, que leva a conversas em um sonho. Freqüentemente, os medicamentos são adicionados ao plano de tratamento para eliminar os sintomas da soniloquia. No entanto, sem tratamento da patologia concomitante, é quase impossível livrar-se da fala do sono.\nAlém da terapia prescrita pelo seu médico, você pode usar as seguintes recomendações:\nRelaxe no final do dia. Se você dorme com frequência, tome um banho, beba um chá de ervas, inscreva-se para uma massagem ou simplesmente medite.\nNão sobrecarregue a psique à noite. Evite assistir a filmes, séries e programas de TV emocionantes antes de dormir. Além disso, à noite, tente não conversar com seus entes queridos sobre assuntos animados. Todos os itens acima podem contribuir para a produção de hormônios do estresse que dificultam o adormecimento. Em vez disso, leia um livro ou ouça uma música de meditação.\nNão coma à noite. Um estômago sobrecarregado interfere no sono e, ao mesmo tempo, provoca conversas em um sonho. Antes de dormir, faça um lanche com uma salada de vegetais ou beba um copo de leite / leite fermentado.\nFaça uma pausa nas atividades estranhas no final do dia. Prepare-se para descansar pelo menos uma hora antes de dormir. Tente não pensar no trabalho e em outros assuntos.\nVídeo sobre por que uma pessoa fala em um sonho :\nExistem muitas perguntas para as quais a humanidade deseja encontrar uma resposta. Um deles: por que uma pessoa fala em sonho? Muitas pessoas se perguntam o que nos leva a esse tipo de murmúrio e se isso é patologia. Vamos tentar descobrir.\nO que é dúvida e quais são suas características\nA dúvida é falar em um sonho. Este fenômeno é absolutamente inofensivo para o corpo humano. Só pode se tornar um problema médico se a fala durar muito ou for acompanhada de gritos.\nFreqüentemente, esses resmungos não têm sentido, não contêm nenhuma informação importante.\nUma pessoa pode falar em um sonho não mais do que 30 segundos. Esses episódios são observados durante o sono REM.\nDurante este período, o cérebro começa a funcionar ativamente, a respiração torna-se frequente, a pessoa tem um sonho vívido.\nAs conversas noturnas são consideradas patologias apenas se forem acompanhadas de movimentos descontrolados e gritos altos.\nIsso pode ser um sinal de tais distúrbios:\nsíndrome do apetite noturno.\nEssas patologias podem surgir após uma forte experiência emocional, febre, consumo excessivo de bebidas alcoólicas ou drogas.\nCerca de metade das crianças de 3 a 10 anos fala em voz alta durante o sono. Durante a puberdade, esse fenômeno desaparece por si mesmo. Apenas em 5% dos casos persiste por toda a vida.\nEpisódios de sonho podem ocorrer raramente ou, inversamente, se repetir todas as noites. O trabalho extenuante ou o estresse intenso podem provocá-lo.\nSonhar não é totalmente compreendido e é impossível dizer ao certo quem é mais suscetível a ele, homens ou mulheres. A única coisa que se sabe é que esse hábito está associado ao sonambulismo e é herdado.\nSegundo psicólogos, uma pessoa queima em um sonho o que falou no dia anterior e pronuncia com os próprios lábios as palavras que falou.\nÀs vezes, a catafrenia pode ser a razão pela qual uma pessoa cantarola durante o sono. Este distúrbio é um distúrbio do sono.\nGemidos aparecem à noite, geralmente após estresse emocional. A catafrenia não requer tratamento específico.\nRazões para falar em um sonho em diferentes idades\nAs principais razões para falar em um sonho são:\ndepressão. Durante este período, ocorrem distúrbios do sono. Ele se torna superficial, inquieto. Às vezes, os vigias noturnos podem fazer você gritar;\nneuroses. Esses distúrbios neuropsiquiátricos também são acompanhados por distúrbios do sono;\nvárias doenças ... Por exemplo, a pneumonia, além da febre alta, é acompanhada de delírio e resmungos;\nlesão cerebral ... Isso inclui contusões e ferimentos causados por doenças. As lesões podem perturbar os centros responsáveis pelo sono e pela fala;\ndoenças do sistema nervoso central ... Essas são doenças que afetam a medula espinhal e o cérebro;\ndoença mental severa ... Pessoas com doenças mentais geralmente se comportam de maneira inadequada. Eles podem se relacionar na cama à noite e conversar.\nAlém disso, as conversas noturnas podem ser causadas por um jantar saudável ou café bebido.\nDistúrbios temporários do sono causam notícias pesadas, humor agressivo, aumento da sensibilidade.\nOs pediatras dizem que dormir em crianças é inofensivo. Se uma criança fala em sonho, ao contrário, isso a ajuda a se adaptar ao mundo exterior.\nO sistema nervoso das crianças é menos estável do que o dos adultos, e até mesmo um evento alegre pode se tornar estressante para elas.\nCom a ajuda do balbucio, os bebês se ajudam a passar para o próximo estágio do sono, como se para se acalmar.\nAs crianças que estão aprendendo a falar costumam murmurar palavras familiares durante o sono. Depois disso, é mais fácil para eles reproduzi-los na realidade.\nSe o sonambulismo for acompanhado por sonambulismo, confusão após acordar ou pesadelos, esse é um motivo para consultar um neurologista pediátrico.\nOs adolescentes são menos propensos a falar durante o sono, pois sua psique se torna mais estável.\nEm alguns casos, os sopros noturnos podem ser herdados, principalmente por meio da linha masculina.\nAs estatísticas dizem que 1 em cada 20 pessoas fala durante o sono.\nNos homens, esses episódios são raros e as mulheres falam quase todas as noites. Isso se deve ao fato de que as mulheres são mais emocionais e podem ficar estressadas até mesmo com emoções brilhantes e positivas.\nAs conversas durante o sono em adultos são observadas devido ao forte estresse físico ou emocional.\nApós o estresse noturno, durante o sono, os centros do córtex cerebral, responsáveis pela fala, ficam excitados e a pessoa começa a resmungar.\nEsse fenômeno em pessoas idosas pode surgir após o uso de certos medicamentos.\nUma overdose de antipsicóticos e tranquilizantes causa um estado alucinatório, que é acompanhado por conversas em um sonho.\nComo a patologia se manifesta\nA patologia do sono pode aparecer em pessoas com transtornos mentais. Na maioria das vezes, é depressão ou insônia.\nPessoas saudáveis que falam em sonhos geralmente sofreram forte estresse ou excesso de trabalho no dia anterior.\nResmungos involuntários à noite também ocorrem em pessoas com distúrbios do sono. Esta patologia se manifesta por pesadelos ou parada respiratória por alguns segundos.\nEm uma pessoa saudável, os episódios de sono ocorrem com mais frequência durante o sono superficial. Ele começa a resmungar quando adormece. Após o silêncio, a pessoa dorme pacificamente.\nMenos comumente, a fala durante o sono ocorre durante o sono REM. Durante este período, a pessoa tem sonhos.\nDurante o período de sono REM, movimentos dos globos oculares, movimentos das mãos são observados, às vezes o falante pode fazer perguntas significativas ao parceiro. As palavras neste momento parecem claras e claras.\nA dúvida é perigosa\nEmbora a dúvida possa parecer intimidante à primeira vista, na maioria dos casos não é perigosa.\nÉ normal que uma pessoa se sinta um pouco letárgica e letárgica depois de acordar.\nFalar durante uma noite de sono é perigoso se for acompanhado de agressão ao tentar acordar o locutor. Isso pode ser um sinal de epilepsia.\nTambém vale a pena consultar um médico se houver sintomas neurológicos adicionais, como:\nNesse caso, o médico prescreverá medicamentos que melhoram a circulação sanguínea no cérebro. Isso tornará seu sono mais repousante.\nNa maioria dos casos, nenhum tratamento importante é necessário.\nA medicação é usada se as conversas noturnas aparecem na idade adulta, uma pessoa tem sonambulismo, resmungos são acompanhados de palavrões ou pesadelos.\nO tratamento é principalmente ambulatorial, apenas em casos graves em ambiente hospitalar. Dos medicamentos usados estão neurolépticos, tranquilizantes, antidepressivos.\nO paciente recebe sessões de psicoterapia.\nEm alguns casos, são usadas terapia cognitivo-cognitiva, terapia gestáltica e hipnose.\nTudo isso permite identificar e superar as causas dos monólogos noturnos.\nPara não incomodar os outros com conversas noturnas, você deve tratar tudo o que acontece ao seu redor com um sorriso. Não preste muita atenção aos momentos negativos da vida.\nAntes de dormir, é melhor desistir de assistir TV. Uma caminhada noturna seria um bom substituto para ele.\nAntes de ir para a cama, você deve ventilar o quarto. É desejável que não haja objetos que contenham odores. É melhor mudar até mesmo suas flores favoritas com um aroma forte para outro lugar.\nSe uma criança fala com frequência durante o sonho, você não deve contar a ela histórias assustadoras à noite ou permitir que ela assista a filmes fantásticos. É melhor preencher esse tempo com informações simpáticas e calmas.\nQuando um ente querido murmura por alguns segundos em um sonho, leve isso com humor. Afinal, esse fenômeno não é prejudicial à saúde, e você pode ouvir expressões bastante engraçadas na tagarela.\nVídeo útil: por que as pessoas falam durante o sono\nO sono é um importante estado funcional do corpo. No entanto, as funções e mecanismos do sono não são totalmente compreendidos. Além disso, as razões pelas quais uma pessoa fala em sonho não foram investigadas. A dúvida (ou fala durante o sono) é um fenômeno comum caracterizado pela atividade da fala durante o período de repouso noturno.\nA dúvida refere-se a parassonias, condições específicas que ocorrem durante o sono. As parassonias estão associadas a fenômenos motores, comportamentais e autonômicos, mas nem sempre são distúrbios do sono.\nOs médicos dizem que falar durante o sonho é normal e não uma patologia, mas desde que não haja sintomas adicionais.\nSonhar é a pronúncia de vários sons, palavras e frases durante o descanso noturno. É extremamente raro durante o dia. Uma pessoa adormecida pode nem desconfiar de nada, pois, ao acordar de manhã, as conversas noturnas são esquecidas. Uma pessoa aprende sobre conversas em um sonho com parentes e amigos, especialmente se eles têm um sonho sensível.\nNa maioria das vezes, as crianças, especialmente as meninas, conversam durante as férias. Os pais podem estar preocupados com esse fato, mas não há nada com que se preocupar. Isso se deve ao crescimento e desenvolvimento do cérebro, centros da fala. A psique da criança é instável, qualquer experiência emocional, tanto positiva quanto negativa, pode levar a falar dormindo.\nAlém da soniloquia, as parassonias incluem:\nMedos. Pode ser acompanhado por gritos e despertar repentino, respiração rápida. Pesadelos constantes afetam negativamente a qualidade do descanso, uma pessoa pode acordar não descansada, "sobrecarregada". Se o medo persistir, mas se intensificar, você precisa consultar um médico.\nMioclonia, ou seja, aumento da atividade física. Estes incluem síndrome das pernas inquietas, convulsões e distúrbios rítmicos.\nSonambulismo. Na maioria das vezes, as crianças andam durante o sono. Nem sempre é possível se livrar completamente desse problema. A principal coisa que os pais podem fazer é proteger o espaço ao redor da criança. Um despertar repentino pode afetar negativamente a psique, por isso é melhor colocar a criança na cama com calma.\nEnurese. Freqüentemente ocorre na infância, mas às vezes ocorre em adultos. Pode ser hereditário ou adquirido após trauma, choque, choque grave.\nBruxismo. Ranger os dentes pode causar transtornos aos entes queridos, embora a própria pessoa não perceba. O bruxismo afeta negativamente a integridade dos dentes, então você deve consultar um médico.\nIntoxicação sonolenta. Ela se manifesta como consciência confusa ao acordar, letargia, desorientação.\nParalisia do sono. A condição na qual é impossível se mover costuma ser acompanhada de medo e ansiedade.\nBebê chora em sonho\nE para um recém-nascido, e para um bebê um pouco mais velho que ainda não sabe falar, as lágrimas são bem ...\nEm comparação com outras parassonias, falar em sonho não prejudica a saúde e a psique e desaparece por conta própria.\nPor que uma pessoa fala em um sonho\nO que contribui para a ocorrência de dúvidas não é exatamente conhecido. Os cientistas diferem. Pode haver muitos motivos pelos quais uma pessoa fala durante o sonho. Esses incluem:\nsobrecarga emocional, estresse;\ntranstornos mentais, dependência de álcool ou drogas;\nmás condições de sono (quarto abafado, cama ou roupas de dormir desconfortáveis, ruídos altos);\nabuso de alimentos gordurosos, chá ou café forte, bebidas energéticas, álcool;\nsensação de mal-estar, doença;\nA conversa durante o sono geralmente ocorre durante os estágios 2 e REM (movimento rápido dos olhos). A fala, que apareceu no segundo estágio, geralmente não tem nada a ver com sonhos. A fase REM está associada a sonhos vívidos e ativos; a fala, neste estágio, pode estar associada a sonhos. Além disso, a conversa durante este período é mais compreensível.\nA fala durante o sono pode ser causada por um distúrbio na fase de sono REM. A duração dessa fase em bebês e crianças de 3 anos atinge de 35 a 50% de todo o sono. Talvez seja por isso que as crianças falam com mais frequência durante o descanso.\nComo restaurar os padrões de sono\nOs distúrbios do sono são geralmente ignorados por nós. Os pacientes não têm pressa em ir ao médico em busca de ajuda, pois acreditam que ...\nOs estudiosos estão divididos quanto à relação entre a fala e os sonhos. Alguns acreditam que não há conexão e uma pessoa reproduz as palavras faladas durante o dia. Outros - que a conversa está diretamente relacionada aos problemas do sonho.\nEm casos raros, distúrbios do sono e parassonias podem estar associados a doenças mentais: epilepsia, esquizofrenia, depressão. Nesse caso, é necessária a consulta de um psiquiatra e de um psicólogo clínico.\nO que uma pessoa diz em um sonho\nUma pessoa, diante das conversas noturnas de um parceiro, pensa na veracidade da informação dita. Os cientistas não encontraram uma resposta exata. Estudos têm demonstrado que palavras e frases podem estar relacionadas com a vida de uma pessoa adormecida ou não significar nada.\nA fala mais inteligível e logicamente conectada no estágio 1. Na fase de sono profundo, palavras confusas e gemidos prevalecem.\nAs palavras e sons falados durante um sonho são variados. A fala de uma pessoa adormecida pode conter:\npalavras que foram relevantes durante o dia;\nmonólogos em que uma pessoa está tentando resolver algum problema importante;\nas palavras do diálogo que ocorre no sonho.\nPesadelos podem causar gritos, palpitações cardíacas e suor. Depois dos pesadelos, que foram sonhados na fase 1 ou 2, a pessoa rapidamente percebe que se trata apenas de um sonho. Se você tiver um sonho ruim em um estágio profundo, isso pode desorientar a pessoa por um tempo.\nAcredita-se que pessoas agressivas que não jogaram fora sua raiva durante o dia (por exemplo, se houve um conflito) podem gritar maldições à noite.\nAs crianças conversando enquanto dormem podem reviver as emoções intensas que experimentaram durante o dia. Pode ser alegria e deleite ou ansiedade e medo.\nComo a fala do sono é tratada\nUma pessoa pensa em como parar de falar em um sonho se isso lhe traz algum inconveniente. Por exemplo, ao acordar de manhã, ele não se sente vigoroso e descansado. Ou perturba suas pessoas próximas. E, em alguns casos, o sonambulismo é acompanhado por sonambulismo.\nCasos isolados não requerem consulta médica. Mas se uma pessoa decidir consultar um especialista, ela deve manter um diário do sono. Nele, é necessário anotar a duração da fala, as características da manifestação da fala durante o sono na infância, a hora de ir dormir e acordar, a duração do descanso. Não se cale sobre os medicamentos, pois alguns podem afetar a psique.\nManter esse diário é necessário para determinar os fatores que provocam a fala durante o sono. Talvez, ao se livrar deles ou minimizar sua influência, as conversas noturnas parem.\nAqui estão algumas dicas para ajudar a garantir um sono saudável:\nLevantar e ir para a cama ao mesmo tempo. Com o tempo, um regime se formará, será mais fácil adormecer e acordar.\nArejando a sala. O microclima no quarto é uma condição importante para um bom descanso.\nUm passeio noturno. Ela deve estar calma e relaxada. É melhor encerrar a atividade física 3 horas antes de deitar.\nMenos estresse. As experiências de trabalho e descanso devem ser separados. À noite, você pode tomar um banho quente, ler um livro - isso o ajudará a relaxar após um dia cansativo.\nLimite a exibição de TV, jogos de computador, uso de gadgets. O pior efeito na psique será o terror, jogos em que há violência, lutas.\nJantar 3-4 horas antes do descanso. Alimentos muito pesados e gordurosos levam muito tempo para digerir. Portanto, jantares leves devem ser preferidos. Se sentir fome à noite, pode beber um copo de leite ou kefir. É melhor recusar bebidas fortes, álcool.\nVocê precisa dormir no escuro. A produção de melatonina é essencial para a saúde. A luz de uma TV, uma lanterna, um abajur interrompe a produção do hormônio.\nUm colchão confortável, roupas de cama feitas de tecidos naturais são aspectos muito importantes. Nada deve impedir o movimento e causar desconforto.\nO tratamento durante o sono nem sempre é necessário. Se indicado, o médico prescreverá terapia medicamentosa. Além disso, conversar com um psicólogo ou psicanalista pode ajudar.\nNo tratamento, o mais importante é eliminar a causa raiz. Se, após a normalização do repouso, a pessoa continuar a falar em sonho, o médico pode prescrever antidepressivos e sedativos.\nNa maioria dos casos, as parassonias tendem a desaparecer por conta própria. Principalmente na infância.\nExistem muitos fatores que desencadeiam a fala durante o sono. A pessoa que fala pode não estar ciente de suas próprias características. Se não houver mais sintomas e a qualidade do sono não for afetada, você não precisa consultar um médico. Seguindo dicas para ajudar a garantir um descanso saudável, as conversas noturnas serão interrompidas.\nNos acampamentos das escolas de verão, até hoje há uma espécie de entretenimento, leitura da sorte. À noite, você precisa pegar um camarada adormecido pelo dedo mínimo da sua mão esquerda e fazer uma pergunta. Uma criança no poder de Morfeu certamente responderá a pura verdade. Por que as pessoas falam durante o sono? Este fenômeno sempre despertou interesse, admiração mística ou risos gentis. Especialistas afirmam que o fenômeno descrito não é perigoso para terceiros e nem para a própria "emissora". No entanto, há uma série de doenças psicológicas que podem se manifestar dessa forma original.\nFalando durante o sono: características do fenômeno\nA dúvida é um distúrbio do sono quando a pessoa que dorme fala enquanto assiste aos sonhos. Ao acordar, o "falante" não se lembra do que sonhou e nem desconfia do monólogo noturno. Um ataque de "tagarelice" pode ser único (cerca de 30 segundos) ou repetido várias vezes durante a noite.\nÉ importante saber! Esse comportamento muitas vezes causa mal-entendido por parte dos outros: ouvintes involuntários pegam o que foi dito em um sonho às suas próprias custas. Isso é um delírio absoluto, pois o sonhador reproduz sons de voz individuais, fragmentos de frases incompreensíveis, de forma totalmente inconsciente.\nAlém disso, a presença de tal característica pode provocar na pessoa um medo persistente de ir para a cama fora de sua própria casa.\nPor que uma pessoa fala em um sonho? Os cientistas-sonologistas consideram a fala durante o sono como um processo compensatório que ajuda na transição entre as fases dos sonhos. Sabe-se que o sono lento e o REM se alternam várias vezes durante todo o período de repouso. Os "rabiscos" não resolvidos geralmente aparecem durante o estágio superficial. Ele pára na transição para a próxima "volta da espiral". Dessa forma, a pessoa adormece mais profundamente.\nManifestações de dúvida\nEntre os especialistas - pesquisadores dos problemas dos sonhos, existe uma divisão condicional das conversas em um sonho. Acredita-se que, dependendo da natureza e entonação do discurso, seja possível determinar o estágio específico do repouso:\nSe a fala é articulada, conectada logicamente e em linguagem compreensível, significa que a pessoa está em estado de sonolência ou em fase paradoxal de um sonho.\nInterjeições vagas, gemidos repetidos, gritos, frases delirantes em voz alta - indicam o pico do sono delta (o estágio mais profundo).\nAlguns especialistas tendem a acreditar que o significado do que é dito em um sonho está diretamente relacionado ao período de vigília. No entanto, na prática, outra teoria oposta é mais frequentemente confirmada: fragmentos de palavras e frases não significam nada e não têm nenhum significado comum na vida de uma pessoa.\nPessoas que falam em seus sonhos\nAs estatísticas mostram que, para cerca de vinte adultos, há uma pessoa que fala durante o sono. Na maioria das vezes, é um homem de meia-idade. Entre as crianças pequenas, quase todo segundo pode se orgulhar de conversas noturnas.\nÉ importante saber! Somniloquia às vezes é herdado por descendentes de parentes mais velhos. Portanto, se o seu trisavô falecido era um excelente "conversador sonolento", você precisa se preparar mentalmente para suas "apresentações" noturnas.\nA etiologia desse fato não é totalmente compreendida, mas há uma conexão direta entre falar com os olhos fechados e choque emocional diurno. Além disso, o estresse pode carregar o prefixo “- di” (negativo) e “- ah” (vice-versa). Isso se deve à excitação no centro do córtex cerebral, decorrente de um forte "choque". Esta área está associada às funções da fala, portanto, uma literatura rica e variada se manifesta.\nSonhar em si é normal e não uma patologia. As pessoas falam durante o sono por vários motivos. Alguns deles são insignificantes e facilmente removíveis. Outros não desaparecerão sem assistência médica de terceiros. Dependendo da idade da pessoa, diferentes condições podem servir de base para a "tagarelice". Esta tabela reflete as opções possíveis para o relacionamento:\nInfância (até 14 anos) Hereditariedade, terrores noturnos e pesadelos, instabilidade emocional, enurese, febre, desmame apressado da maconha.\nJovens (adolescentes) Somabulismo, impressionabilidade excessiva, estresse regular, depressão, temperatura corporal elevada, febre.\nJuventude (25-50) Ronco, apnéia, doenças somáticas e mentais de fundo, uso de drogas e álcool, comida pesada, distúrbios do sistema nervoso, gravidez.\nIdosos (mais de cinquenta anos) Confusão ao despertar, falta de sono adequado, efeitos colaterais de medicamentos, doenças cerebrais, ferimentos na cabeça, más notícias (funeral de um parente).\nDeve-se notar que bebês que ainda não aprenderam a falar frequentemente "conversam" durante o sono. Dessa forma, eles treinam e desenvolvem habilidades de comunicação. À medida que envelhecemos, o sistema nervoso se estabiliza e os "trava-línguas" noturnos desaparecem.\nÉ perigoso ou não\nNa esmagadora maioria dos casos, a dúvida não precisa ser tratada, não acarreta consequências graves.\nA exceção são algumas opções para patologias graves:\nViolação da fase paradoxal do sono. Manifesta-se em expressividade excessiva, choro, gritos repentinos, apelo constante a alguém pelo nome. Pode ocorrer sonambulismo com um transtorno alimentar. (É quando a pessoa entra na cozinha à noite, abre a geladeira e come muito, e de manhã não lembra de nada parecido).\nEpilepsia. Sintomas adicionais: a regularidade e precisão do tempo de início da crise, reações agressivas do "sofredor". Observa-se uma turvação significativa da consciência (é impossível acordar). A famosa psicóloga estrangeira Louise Hay associa o aparecimento de convulsões regulares com um desejo reprimido de fuga (das circunstâncias, dos problemas, das pessoas desagradáveis). Portanto, é necessário analisar os eventos recentes, o ambiente do paciente e maximizar o conforto emocional. Este motivo requer atenção médica imediata. Um psicoterapeuta qualificado deve estar envolvido no tratamento.\nCasos isolados associam conversas durante o sono com esquizofrenia, psicopatia e outras doenças mentais. Seu diagnóstico e identificação são caracterizados pela presença de outros sinais específicos. Uma mudança brusca de hábitos e comportamentos, dúvidas constantes, pedantismo excessivo, perfeccionismo nas pequenas coisas - um bom motivo para contactar o especialista adequado.\nSe uma pessoa em um sonho fala por um longo período, isso é ruim. Quando as "conversas" são acompanhadas por uma agitação de quem dorme, gritos fortes, sudorese crescente, sonambulismo, vale a pena ir ao terapeuta. O médico irá solicitar um exame detalhado para a presença de doenças concomitantes. Uma visita adicional a um neurologista e sonologista o ajudará a construir a estratégia certa para se livrar do problema.\nA polissonografia é o exame mais básico para o qual um paciente será encaminhado. Uma análise completa do sono fornece uma "imagem" detalhada do diagnóstico. No processo, os menores indicadores são registrados: respiração, movimentos do tórax e peritônio, postura corporal, atividade motora das extremidades inferiores.\nOs profissionais de saúde podem pedir ao paciente para manter um diário especial, que deve incluir os seguintes pontos:\no modo de acordar, ir para a cama;\na duração e a natureza do resto;\na frequência e a quantidade de consumo de álcool, bem como outras bebidas tônicas (café, coca-cola);\na presença de situações estressantes.\nConselho! Parentes próximos são aconselhados a não acordar a pessoa adormecida ou falar com ela durante as convulsões. Isso é absolutamente impossível de fazer devido à possibilidade de ativar transtornos mentais graves. Basta observar atentamente os detalhes do processo para melhor descrevê-los ao médico assistente.\nComo parar de falar enquanto dorme? O complexo de medidas preventivas inclui uma atitude de preservação do próprio sistema nervoso, correção do estresse psicofísico. A adesão regular a regras simples é necessária:\nEvite estresse físico e emocional pesado à tarde.\nPare de comer comida duas horas antes do descanso.\nNão "pule" sua ingestão máxima diária de cafeína (4 xícaras).\nExclua assistir TV, sentar no monitor uma hora antes de dormir.\nProporcione um ambiente emocional calmo em sua casa.\nÉ necessário ventilar o quarto antes de dormir, deixar a janela aberta durante a noite.\nNão conte histórias assustadoras para crianças antes de ir para a cama, não permita que assistam a "filmes de terror".\nBeber álcool antes de dormir e fumar um cigarro tem um efeito negativo direto no sistema vascular do corpo. A alteração dos canais sanguíneos dificulta o fornecimento de fluido nutritivo aos órgãos e provoca o desenvolvimento de muitas patologias. Portanto, livrar-se de hábitos prejudiciais deve ser a principal "missão" da vida.\nSe você escrever todas as frases e sentenças ditas durante o sono por pessoas diferentes, pode obter um romance literário inteiro no estilo Art House. Atualmente, a blogueira inglesa Karen Lennard, que publica conversas sonolentas de seu marido, Adam, é muito popular. O negócio acabou sendo tão bem-sucedido que foi necessário abrir uma loja de souvenirs online inteira com citações características. Na presença de uma doença que provoca soniloquia, há sinais colaterais nítidos. Portanto, não será difícil determinar quando é necessário combater a doença.\nSons feitos em um sonho\nCertifique-se de falar à noite antes de diagnosticar a si mesmo. Talvez um ente querido tenha pensado ou tido um pesadelo. Para ter certeza, peça ao seu parceiro para registrar ou documentar o que está acontecendo. Para fazer isso, será útil entender quais sons uma pessoa pronuncia em um sonho:\nConduz um diálogo ou monólogo. O dorminhoco fala com calma, faz perguntas. Responde às perguntas de um interlocutor invisível. Ou ele simplesmente fala frases individuais. Os olhos estão bem fechados, sussurrando ou gritando. Palavras calmas ou sons altos indicam a presença de sonhos. Se, ao mesmo tempo, uma pessoa se comporta de maneira inquieta, se vira, sacode as pernas, então a desperta, emite sons ou murmúrios incompreensíveis. Mooing e outros jargões também se referem à soniloquia. Você não precisa entender do que se trata.\nSe você falar com a pessoa adormecida, faça perguntas e obterá respostas. Não preste atenção se um ente querido disser algo ofensivo ou gritar palavras abusivas. Eles não pertencem a você, não procure uma conexão neste fenômeno. E mais ainda, não repreenda a pessoa amada pela manhã pelas palavras ditas em um sonho.\nPor que uma pessoa fala em um sonho, com o que ela sonha\nAgora, se uma pessoa grita em um sonho, o que isso significa e por que pesadelos podem acompanhá-la.\nNesse caso, as pessoas próximas devem aprender a entender o motivo desse comportamento, a fim de prestar o atendimento psicológico necessário em tempo hábil.\nPsicólogos conhecidos que analisam as conversas de uma pessoa à noite concordam com todos os fatos acima.\nEles apontam para a total inocuidade desse recurso, considerando-o um raio de projeção do subconsciente, da atividade cognitiva e do estado emocional.\nNormalmente, as conversas noturnas são de curta duração, sua duração é de uma fração de segundo.\nEles podem ser repetidos várias vezes durante a noite.\nAo mesmo tempo, o orador na maioria das vezes não se lembra do que foi discutido em seu monólogo noturno.\nAlém disso, essas palavras podem ser ousadas e pitorescas, indistintas e vulgares, humilhantes e fascinantes.\nUma pessoa pode gritar bem alto ou falar em um sussurro, ter uma conversa com alguém ou falar com seu próprio "eu".\nFases do sono humano\nExistem casos específicos de por que uma pessoa fala em um sonho. Este estado é um tanto desconfortável para a própria pessoa adormecida e pode acordar pessoas próximas a ela.\nA suscetibilidade à boltologia noturna pode ser observada nas seguintes fases do passatempo sonolento:\nNome da fase Breve descrição da conversa\nEm segundo lugar, sem trama\nO adormecido emite um fluxo verbal de seus próprios pensamentos, que não estão de forma alguma relacionados com as imagens vistas em um sonho.\nA conversa é acompanhada pelo movimento dos globos oculares e pode ser comparada com as imagens que surgem na consciência.\nVocê estará interessado no que acontece em um sonho: O cérebro descansa e o que a pessoa sente\nPortanto, se uma pessoa está falando sozinha em voz alta, o que isso significa? Bem, nem sempre ele reconta a trama que viu em seu próprio sonho. Mas em alguns momentos ele ainda pode dizer o que está sonhando ou falar com as imagens e personagens que viu. O conhecido MD Kohler, do Instituto Sia, na Flórida, também adere a esta posição.\nPor que as pessoas falam em um sonho o que os psicólogos dizem\nOs especialistas no campo da psicologia que estudam esse fenômeno incompreensível concordam que uma pessoa em um sonho geralmente fala sobre o que pensou antes, na realidade. Esteja ciente de que esse fenômeno pode ocorrer em crianças pequenas. Mas os pais não devem se preocupar com isso. Assim, o bebê está tentando se adaptar ao mundo ao seu redor. Uma psique frágil, menos estável do que a dos adultos, reage com bastante agilidade a qualquer evento que aconteça com ela. Uma criança sonolenta expressa as emoções e sensações vividas e vividas.\nPor que falamos em um sonho\nPor que uma pessoa fala em um sonho? Infelizmente, ainda hoje as razões para o surgimento desse fenômeno não foram estabelecidas. Uma série de estudos em andamento não produziram resultados.\nJá que as opiniões dos cientistas são fundamentalmente diferentes. Alguns argumentam que uma pessoa adormecida simplesmente repete as palavras e frases ditas a ela antes de dormir. Mas outros insistem que as conversas em um sonho são a imaginação do subconsciente. Bem, o terceiro grupo de cientistas garante que o adulto adormecido está simplesmente comentando sobre o sonho.\nMas existe um grupo de pesquisadores que está atento a esse fenômeno radicalmente diferente de todos os anteriores. Em sua opinião, as razões para falar dormindo podem ser de natureza fisiológica e dependem do estilo de vida.\nAs pessoas podem falar em um sonho se houver os seguintes fatores:\nacredita-se que o sonambulismo, assim como o sonambulismo, são herdados;\nem um sonho, as células cerebrais repousam, porém, em alguns casos, os receptores cerebrais continuam a funcionar durante o repouso noturno, como resultado do sono agitado e da pronúncia de palavras;\nComo se livrar das conversas durante o sono\nOs especialistas dão algumas dicas para ajudar a se livrar da dúvida:\nmude sua rotina diária e não trabalhe à noite. Além disso, deixe tempo suficiente para descansar, dormir pelo menos 7 horas;\nevite qualquer estresse (tanto físico quanto emocional) à tarde;\nlivrar-se do estresse, não permitir o aparecimento de excesso de trabalho nervoso;\nnão coma duas horas antes de deitar;\nnão beba café ou álcool à noite. Não beba mais do que 4 xícaras de café por dia;\nnão assista a filmes dinâmicos ou assustadores antes de dormir. A melhor opção é ouvir uma música calma ou ler um livro;\nventile o quarto antes de ir para a cama;\npeça a seus entes queridos que não praguejem em sua presença e mantenham um ambiente calmo em casa.\nUma pessoa fala em sonho, vale a pena se preocupar?\nBasicamente, conversas em sonho trazem transtornos, mas apenas para quem está por perto. Em outros casos, o número de palavras faladas e a frequência dos diálogos por semana não afetam o estado da pessoa adormecida. Mas, há casos em que você deve dar uma olhada mais de perto no "locutor".\nQuando se preocupar se uma pessoa fala em um sonho?\nO dorminhoco tem medos noturnos. Reconhecido por gritos, comportamento humano ativo. O adormecido fecha as pernas, se contorce na cama, grita estridentemente. Se você conectar uma pessoa a um dispositivo que monitora o estado de uma pessoa durante o sono, verá como os globos oculares se movem sob as pálpebras fechadas. O fenômeno descrito é chamado de pesadelo. Em tal situação, uma pessoa deve ser acordada. Esteja preparado para que isso não seja fácil de fazer. Aja com cuidado, devagar e com cuidado, não assuste ainda mais quem está dormindo. Pesadelos constantes têm um efeito negativo sobre o sistema nervoso humano, por isso a intervenção de um médico será necessária. Ocorre devido a uma violação da fase do sono REM. Se a pessoa não tem tempo para entrar sistematicamente neste período (acorda por causa do alarme, demora pouco para dormir), o ciclo normal é interrompido. Uma pessoa neste estado faz movimentos à noite. A ajuda do médico é necessária para restaurar os ciclos do sono. Andar e outros movimentos. Falar em sonho costuma ser acompanhado de sonambulismo. Uma pessoa se move pela sala, pode sair para a rua. Nesse estado, os transtornos alimentares são notados quando a pessoa que dorme come durante o sono. O sonambulismo é perigoso porque a pessoa não se controla. Consumir alimentos inconscientemente à noite é um sinal de distúrbio digestivo. Portanto, ao corrigir esses fatores, consulte um médico.\nComo se identificar falando em um sonho\nO próprio falante geralmente nem suspeita de sua sociabilidade noturna. A namorada, os pais, os vizinhos do hostel podem esclarecê-lo sobre o assunto. Se o marido falar em sonho, naturalmente, sua esposa lhe contará sobre seu problema. Há um certo ponto de vista dos médicos que enfrentaram esse problema de que se uma pessoa fala em um sonho, então ela fala as impressões do dia, ou sensações subconscientes, ou repete o que disse naquele dia. Este é talvez o único inconveniente desse fenômeno - a capacidade de tagarelar.\nOs principais sintomas de pessoas falando em sonho\nO principal sinal externo das conversas das pessoas em um sonho é a fala noturna. Independentemente da idade e do sexo. A pessoa murmura alguma coisa, embora pareça que está dormindo e, muitas vezes, deite-se calmamente na cama. Mas há momentos em que o dorminhoco pula, grita alto e balança os braços. Esta é uma preocupação legítima de outras pessoas. Os fatores externos de quem sofre de "incontinência de fala na hora de dormir" podem ser os seguintes:\nIrritabilidade emocional. Se uma pessoa está constantemente em um estado de agitação, é altamente provável que ela seja um "falador" noturno. Isso é especialmente verdadeiro para crianças.\nOpressão. Quando o humor está ruim e esse estado continua por muito tempo, pode despertar a fala durante o sono.\nMalícia. Pessoas zangadas costumam expressar sua antipatia em conversas noturnas com um inimigo imaginário.\nRangendo dentes. Pode ser um fator externo na locução em um estado de sono.\nSonambulismo. Uma pessoa que anda sonhando freqüentemente fala nesse estado.\nDoença mental. Freqüentemente, é a causa externa de conversas noturnas.\nAlcoolismo e dependência de drogas. Pessoas que abusam de álcool e drogas costumam conversar durante o sono.\nPersonalidade neurótica. Quando uma pessoa está insatisfeita com tudo, trata-se de um transtorno mental leve que pode se manifestar em uma conversa noturna consigo mesmo ou com um interlocutor imaginário. É importante saber! Pessoas que falam durante o sono geralmente sofrem de neurose leve, que não requer tratamento especial, mas pode ser corrigida por conta própria.\nComo parar de falar alto em um sonho?\nExistem medidas preventivas que podem ajudar a reduzir a loquacidade durante o repouso. Os métodos não são cientificamente comprovados e se limitam a proporcionar um sono longo e reparador. Como parar de falar alto em um sonho?\nRelaxe após um dia difícil. Tome um banho de óleo essencial, ouça música clássica, chá de menta, leite morno ou um sedativo. Não coma muito à noite. Elimine alimentos gordurosos, pesados e condimentados do jantar. Coma algo leve: vegetais, kefir, peixe magro. Remova o negativo. Assistir a notícias, filmes com cenas sangrentas ou ler histórias de terror à noite não tornará seu sono repousante. Descarte fontes agressivas de informação antes de descansar.\nDurante o sono, as funções do corpo funcionam. Portanto, durante o descanso noturno, a pessoa se move, fala, sorri, muda sua expressão facial. A quantidade de pessoas falando em sonho é muito mais do que registrada, pois nem todo mundo está pronto para confessar. Em 85% dos casos, não há motivo para preocupação. A fala durante o sono surge como resultado de choques, é vista em pessoas sensíveis ou é herdada.\nSe uma pessoa repentinamente começou a falar em sonho na idade adulta, e antes disso não houve manifestação de dúvida, isso pode ser um sinal de alterações degenerativas cerebrais incipientes, como doença de Parkinson ou demência. Nessa situação, a pessoa deve consultar um médico e fazer um exame.\nComo regra, as conversas noturnas causam transtornos apenas para as pessoas que estão perto do locutor noturno. Caso contrário, esta condição não afeta a condição humana.\nNo entanto, existem vários casos em que vale a pena dar uma olhada mais de perto na pessoa que fala em um sonho, a saber:\no locutor grita palavras e se comporta inquieto na cama;\na pessoa começa a gritar estridentemente e fecha as pernas;\no dorminhoco está coberto de suor frio.\nCom esses sinais, a pessoa deve ser acordada. Ao mesmo tempo, lembre-se de que isso deve ser feito com cuidado, para não assustar a pessoa adormecida.\nImportante: Pesadelos que provocam gritos afetam negativamente o estado geral de uma pessoa. Portanto, é necessário consultar um médico para terapia medicamentosa.\nO comportamento agressivo do sono leva à interrupção do ciclo do sono REM. Isso, por sua vez, afeta negativamente o bem-estar geral de uma pessoa. Portanto, você precisa se livrar desse estado o mais rápido possível. E lembre-se, um médico qualificado deve restaurar o ciclo de descanso noturno. A automedicação nesta situação não dará um resultado positivo.\nOs principais sinais de um doloroso desvio da norma\nNome Comportamento humano É possível acordar o adormecido Ações adicionais\nSono REM desestabilizador Díficil\nSinais de sonambulismo, necessidade noturna de comida, embora quem dorme não se lembre de ter ido até a geladeira.\nGritos, giro do corpo,\nmovimento rápido das pernas.\nAndar pelos quartos sem acordar.\nSe você tem pesadelos\nSabe-se por que uma pessoa fala em sonho com frequência e intensidade variadas. Isso é influenciado por vários fatores:\nbebida alcoólica inoportuna. Ao mesmo tempo, a quantidade ingerida na maioria das vezes excede a norma permitida;\naumento da temperatura corporal. Essa circunstância também pode provocar delírio diurno;\nsituação estressante. As experiências de uma pessoa podem "espreitar" nas profundezas do subconsciente e espirrar à noite;\ntomando pílulas. Recomenda-se que você leia as instruções cuidadosamente. Essa patologia pode ser descrita como efeitos colaterais;\nparada temporária dos ritmos respiratórios à noite. Esse problema de sono indica que o corpo está tentando lidar com a situação que surgiu.\nÉ possível aprender segredos do sono\nNão tome as palavras literalmente faladas durante o sono. Nem sempre refletem suas experiências e sentimentos diurnos. O conhecido mito de que à noite podemos revelar nossos próprios segredos não é verdade. A boltologia noturna na maioria das vezes não está conectada a eventos reais.\nNa maioria dos casos, a soniloquia não é uma doença. Se uma pessoa dorme bastante tranquila e na manhã seguinte acorda vigorosa, você não deve tocar o alarme. É possível que, com o tempo, a fala durante o sono desapareça, por exemplo, quando o estresse diminuir.\nSe falar durante o sono não o impede de dormir o suficiente, não se preocupe.\nVale a pena entrar em contato com um médico quando:\nincontinência durante o sono;\nconversas semanais que não param por várias horas;\nagressão ao tentar escravizar;\nsonolência constante durante a vigília;\numa mudança brusca no comportamento e hábitos humanos.\nOs problemas do sono são tratados por um médico-sonologista, mas é quase impossível encontrá-lo em uma policlínica. Os sintomas listados podem indicar doenças psiquiátricas e problemas com o sistema nervoso, portanto, vale a pena entrar em contato com um neurologista ou psiquiatra. O método de diagnóstico mais eficaz será um eletroencefalograma durante o sono noturno e a vigília.\nNão tenha medo de conversas em um sonho, muitas vezes elas não indicam a presença de doenças. Ao mesmo tempo, você precisa monitorar sua condição. Se a dúvida causar o menor desconforto, você deve consultar um médico para descobrir a causa a tempo.\nvárias doenças. Por exemplo, a pneumonia, além da febre alta, é acompanhada de delírio e resmungos;\nlesão cerebral. Isso inclui contusões e ferimentos causados por doenças. As lesões podem perturbar os centros responsáveis pelo sono e pela fala;\ndoenças do sistema nervoso central. Essas são doenças que afetam a medula espinhal e o cérebro;\ndoença mental grave. Pessoas com doenças mentais geralmente se comportam de maneira inadequada. Eles podem se relacionar na cama à noite e conversar.\nPor que uma criança fala em um sonho?\nCrianças pequenas costumam falar durante o sono. Pais assustados procuram um pediatra e recebem a resposta de que esse fenômeno é considerado a norma. Os cientistas estão convencidos de que falar dormindo ajuda as crianças a se adaptarem ao mundo ao seu redor. O cérebro da criança processa novas impressões e emoções à noite. Como a psique dos bebês é mais fraca do que a dos adultos, a cada dia parece para a criança um pouco de estresse. As experiências são expressas por meio de conversas noturnas.\nPor que uma criança fala em sonho, grita ou chora? Esse fenômeno já indica a presença de pesadelo ou forte estresse. Pense no que aconteceu durante o dia que pode ter assustado o bebê. Pegue a criança nos braços, acorde devagar e acalme-se. Se os pesadelos voltarem, entre em contato com o seu pediatra com urgência.\nOs adolescentes são menos propensos a falar durante o sono, pois sua psique se torna mais estável. Em alguns casos, os sopros noturnos podem ser herdados, principalmente por meio da linha masculina.\nPor que os adultos falam durante o sono\nAs conversas durante o sono em adultos estão associadas a um distúrbio das fases e estágios do sono. Freqüentemente, a causa disso é o estresse, que é acompanhado por um sono superficial agitado, quando os medos costumam atormentar. Outro fator é hereditário ou adquirido no processo de doenças vitais, lesões. Os maus hábitos também provocam conversas noturnas. Vamos examinar mais detalhadamente as razões para falar em sonhos em adultos. Podem ser:\nEstado depressivo. Fortes experiências emocionais associadas à vida pessoal ou profissional, por exemplo, uma briga com parentes ou colegas, deprimem a psique e o sistema nervoso. O sono é perturbado e se torna superficial, inquieto. Os medos noturnos fazem você gritar e falar.\nNeuroses. Os distúrbios neuropsiquiátricos são frequentemente acompanhados por distúrbios do sono, que se manifestam na fala do sono.\nCondição dolorosa. Por exemplo, a pneumonia é acompanhada por febre alta, delírio e murmúrios incoerentes. A enurese, ao acordar com frequência para ir ao banheiro, também pode causar conversas noturnas.\nImpressionabilidade. As naturezas excessivamente emocionais dormem inquietamente e freqüentemente falam durante o sono. Isso se deve ao fato de que as células cerebrais responsáveis pelo sono não estão “desligadas”, mas sim em estado de vigília. Freqüentemente, isso é precedido por grande estresse psicológico e físico.\nLesões cerebrais. Danos por doença ou contusão nos hemisférios cerebrais, onde estão localizados os centros responsáveis pelo sono e pela fala, podem ser afetados pela conversa à noite.\nDoenças do sistema nervoso central. Quando a doença afeta não só o cérebro, mas também a medula espinhal.\nMaus hábitos. Jantares fartos tardios, beber grandes quantidades de chá ou café forte "para o sono que vem", uso excessivo de álcool, drogas - tudo isso provoca conversas de pessoas em sonho.\nMedicamentos. Antipsicóticos ou tranquilizantes, outros medicamentos que, em caso de overdose ou em combinação com o álcool, podem causar um estado de alucinação, acompanhado de conversas em sonho.\nInsônia. Pode ser deliberado quando a privação de sono é violenta. Isso termina em uma condição mental grave em que se desenvolve a fala noturna. Ou quando limitam deliberadamente o descanso, por exemplo, trabalham muito. A falta de descanso adequado pode causar incontinência da fala na fase do sono de curto prazo.\nNotícias pesadas. Por exemplo, uma mensagem trágica sobre a morte de perto. Ver filmes de terror também causa alguns pesadelos e conversas.\nAgressão. Quando uma pessoa está em uma condição excitada e maligna e não se acalma, à noite, pode romper através do Shout.\nDoenças psique pesadas. Muitas vezes, mentalmente doente se comportam inadequadamente, entre as noites pode sentar-se na cama e conversar.\nMá hereditariedade. Mais frequentemente é transmitido pela linha masculina. Se os pais conversaram em um sonho, é com uma grande parte da probabilidade de crianças. É importante saber! Na maioria dos casos, as conversas noturnas dos adultos não são um sinal da doença. Em vez disso, está associado à sobretensão nervosa.\nPredisposição hereditária Quando você sabe que seus pais ou parentes sofreram com Bastings, então você também pode ser inerente a essa habilidade. Rostos masculinos são mais suscetíveis a essa herança.\nFenômenos associados ao processo de sonho Acompanhando sua paramia de sono: visão noturna, medo da escuridão, parada parcial de respirar à noite, distúrbio do sono, provocando vestidos noturnos, ingestão de alimentos, despertar freqüente, incontinência urinária e assim por diante.\nEmocional Sendo um homem muito impressionável, respondendo acentuadamente a eventos externos, você transfere sua condição para seus próprios sonhos, provocando discursos noturnos.\nPsicossomática Os distúrbios mentais geralmente envolvem o surgimento de doenças graves de outros órgãos. O corpo pode reagir de maneira estranha, encorajando você a se comunicar à noite.\nDistúrbios do sono A exposição é muito leve despertar, sem transição para uma fase de sono profundo, durante a qual você está tentando "gravado" com discursos conectados ou incoerentes.\nSubstâncias narcóticas e bebidas alcoólicas Tendo obtido muita dose de substâncias negativas, o corpo é permitido pelos processos de fala controlados anteriormente em Samonek.\nDoenças Aumento da temperatura ou febre pode ser provocadores sérios para o absurdo da noite.\nComida pesada O esôfago pontuado não é capaz de reciclar uma grande quantidade de comida tomada durante a noite, por isso não permite que o cérebro relaxe e produza um descanso completo de todas as partes do corpo.\nCargas de estresse Como razões, não apenas eventos desagradáveis acontecem com você pode agir, mas também extinguindo exercício.\nTrabalho cerebral instável Provice o funcionamento inadequado das terminações nervosas pode lesões na cabeça representadas, como resultado do qual o cérebro não descansa em períodos noturnos, estimulando as variações verbais da linguagem.\nAs testemunhas involuntárias da simpatia de um ente querido podem falhar tentando acordar a conversa. Ele começará a lutar de volta e moverá drasticamente as mãos e as pernas. Os psicólogos argumentam que não há necessidade de ter medo de um comportamento tão agressivo. Reflete apenas o temperamento emocionalmente legal de uma pessoa em particular. As pessoas que são peculiares a tais ações são frios na realidade. Durante o dia, eles podem esconder seu estado agressivo e à noite relaxar no nível subconsciente. Portanto, por que uma pessoa cai em um sonho pode se tornar o principal problema para eles. Os músculos relacionados deixam de controlar e coordenar movimentos.\nNo entanto, tais episódios de agregados com a definição raramente devem ser tratados. Deve haver preocupações quando as ações são acompanhadas por uma perturbação mais grave do estado sonolento.\ndepois da noite você não se sente descansado e quer dormir;\na fala noturna interfere seriamente no descanso adequado de sua família e amigos;\nas conversas noturnas tornam-se muito frequentes;\nsua condição dura por um longo período de tempo;\na conversa é complementada por uma caminhada pela sala;\nnos sonhos, você fica assustado, inquieto, sujeito a ataques de agressão.\nSeu comportamento pela manhã é denunciado por parentes ou amigos que pernoitam.\nNão obtendo descanso adequado, eles começam a brincar ou zombar.\nA pessoa começa a ter medo de tal atitude dos outros e tem vergonha de dormir em lugares públicos (em um trem, pensão, com parentes, etc.).\nDiário de sonhos com sonhos lúcidos\nOutra maneira de ter a oportunidade de analisar seu próprio comportamento noturno é manter um diário. Anote todas as informações relacionadas ao seu sono nele:\nhora exata diária de ir para a cama;\nas horas estimadas de sono;\nhora do nascer da manhã;\na duração do repouso;\npróprios sentimentos e sonhos vistos;\na quantidade e a frequência do consumo de café, álcool, coca-cola e outras bebidas que contenham cafeína;\nsituações estressantes acontecendo com você.\nSaiba mais sobre o sonho lúcido: Sonho lúcido - Técnica de entrada para iniciantes Como entrar no mundo do cinema noturno\nSe uma pessoa grita em um sonho\nUm especialista, tendo analisado por que uma pessoa grita em um sonho, as razões que causam tais ações, ajudará a escolher um curso terapêutico que normalize o estado de repouso e repouso. Se o seu caso for muito sério e difícil, prescreva medicação e sessões de psicoterapia.\nExistem poucos casos conhecidos de contato com um médico com um problema semelhante. No entanto, desde que você se sinta suficientemente desconfortável com tal comportamento, ainda será necessário tomar algumas medidas.\nComo lutar de forma independente contra o hábito de falar em um sonho\nVia de regra, sua fala durante o repouso noturno não traz nenhuma ameaça. Mas, se eles te incomodam e você ainda não quer ir ao médico, você pode tentar entender por si mesmo porque uma pessoa fala em um sonho e como se livrar disso. A razão mais provável ainda é o estresse e o estresse psicoemocional excessivo. Elimine essa raiz do mal primeiro para estabelecer a paz interior de seus pensamentos e sentimentos.\nAs seguintes recomendações ajudarão a reduzir a duração, frequência e frequência dos sonhos:\nRecomendação O que fazer\nReduzindo a tensão nervosa ao mínimo Quando você não consegue eliminar completamente a ansiedade durante o dia, aprenda a relaxar no nível subconsciente. Excelentes ajudantes neste assunto: ioga e meditação.\nEducação Física Faça alguns exercícios leves ou dê uma caminhada rápida em torno de sua cidade natal duas horas antes de dormir. Isso permitirá que os pensamentos e sentimentos sejam agrupados e também tonificará os músculos.\nSiga o seu plano de refeições Pare de comer antes de dormir ou na cama. Se você não consegue lutar contra o seu desejo, exclua os pratos pesados para o estômago e limite-se a lanches leves.\nEvite café ou álcool Está provado que é melhor não beber álcool durante o jantar e café durante o almoço e depois. Eles podem piorar a situação, mesmo que não sejam a causa direta do sono agitado.\nTratamentos relaxantes Assistir a um bom filme, tomar um banho quente com óleos aromáticos, ouvir boa música.\nObserve sua programação de sono Aprenda a dormir pelas oito horas recomendadas. A privação de sono constante envia sinais apropriados ao cérebro. Torna-se mais difícil para ele regular seu estado de transição de uma fase do sono para outra.\nUse a cama apenas para dormir Seu cérebro deve associar o local de dormir de acordo com a finalidade deste último. Se você assistir a um filme ou navegar na Internet enquanto está na cama, sua excitação o impedirá de cair em um sono reparador.\nSonambulando e falando em um sonho o que fazer\nSe por acaso houver um falador noturno próximo a você, que não permite que você se entregue completamente ao poder de Morfeu, aprenda a ser condescendente e respeitoso com essa característica. Para que não interfira no seu próprio relaxamento, use tampões de ouvido ou ligue música baixa ou até mesmo um ventilador normal. Ao mesmo tempo, certifique-se de que nada ameace seu alto-falante. Não o incomode, pois neste momento ele pode estar em um estado de sono profundo e, ao acordar, ficará muito assustado.\nOs discursos em um sonho correspondem a eventos reais\nA ciência da sonologia, que estuda o problema de por que uma pessoa fala em sonho, indica a ausência de qualquer relação entre essas conversas noturnas e a rotina cotidiana que cerca cada um de nós. Os resultados do estudo comprovaram a diferença nas entonações vocais e no tipo de fala de uma pessoa dormindo e acordada.\nComo se preparar antes de ir ao médico?\nCasos isolados de fala não levam à decisão de consultar um médico. Se uma pessoa sentir desconforto, os sinais descritos acima, interferem no sono de entes queridos, então não será supérfluo ir ao médico. Como o problema é bastante específico, o especialista precisará de alguns dados. Escreva-os com antecedência.\nComo se preparar antes de ir ao médico? Anote os seguintes pontos:\nHora de conversar. Dura em média 30 segundos. Peça a um ente querido para gravar o diálogo e registrar sua duração. Pergunte a seus pais com antecedência se houve casos desse tipo na infância. Em caso afirmativo, quais medidas foram tomadas. Com que idade as conversas foram observadas, se algo influenciou sua aparência .. Duração do sono. Marque todos os dias a hora que você vai para a cama e acorda de manhã. Lembre-se se você acordou à noite e por quais motivos. Tente dormir: reserve de 7 a 9 horas de descanso. Ao mesmo tempo, vá para a cama e levante-se na mesma hora todos os dias. Anote todas as drogas que está usando atualmente. Considere os medicamentos que você tomou 1–2 meses antes de dormir Ritual noturno. Diga ao seu médico como se preparar para dormir. Quais alimentos você come à noite, quais bebidas você bebe. Você adormece debaixo de um filme, um livro ou apenas quando há silêncio total e as luzes estão apagadas.\nTratamento para uma pessoa falando em um sonho\nPara fazer um diagnóstico de fala durante o sono, o médico não realiza pesquisas adicionais. O paciente fornece informações sobre a condição. Em casos raros, uma pessoa é submetida a polissonografia. O estudo ajuda a identificar distúrbios do sono.\nO tratamento para uma pessoa que fala durante um sonho é prescrito se a sonolência for um sintoma de uma doença grave. Nesse caso, os métodos terapêuticos são direcionados contra a doença de base. Depois de derrotar a doença, os sintomas desagradáveis irão embora, incluindo conversas em um sonho.\nTratamento: como se livrar do problema\nNão existem regimes especiais para o tratamento da soniloquia. Só vale a pena ir ao médico se o fenômeno interferir no sono profundo, se incomodar outras pessoas, se for acompanhado de movimentos bruscos ou mesmo de caminhada, sensação de medo.\nSe uma criança fala em sonho e o fenômeno continua por muito tempo e, na opinião dos pais, os motivos não estão relacionados à sua sobreexcitação emocional, pode-se entrar em contato com um pediatra, neurologista ou sonologista. Para tornar a conversa mais substantiva antes de ir ao médico, vale a pena observar a criança por duas a quatro semanas e anotar tudo o que acontece em um diário - estresse, tomar remédios, quantas vezes a criança falou em sonho e por quanto tempo isso estado durou.\nPara um diagnóstico mais preciso, um especialista pode sugerir a polissonografia, especialmente se outros distúrbios do sono forem observados. Com uma linguagem normal e inofensiva, nenhum tratamento é prescrito. Se a fala for resultado de outro distúrbio complexo e sério, a doença subjacente será tratada.\nO método médico de eliminação dessa condição é utilizado em casos raros. Via de regra, o motivo da prescrição de medicamentos é o desenvolvimento de uma patologia grave. Nesse caso, a terapia visa livrar a pessoa da doença subjacente. E assim que o provocador for derrotado, o locutor começará a dormir normalmente.\nE, por fim, se o médico não consegue identificar a causa das conversas noturnas, ele recorre à polissonografia. Esse estudo permite identificar a causa da violação do descanso noturno.\nManeiras de lidar com conversas durante o sono\nNa maioria dos casos, nenhum tratamento especial é necessário ao falar durante o sonho. Sim, de fato, não é. O que fazer então? Nada, se os "debates" noturnos não causarem muitos problemas ao debatedor e seus entes queridos. Isso precisa ser tratado com uma calma filosófica, dizem eles, na vida pode ser pior. Além disso, se, depois de falar à noite, de manhã uma pessoa se levantar com energia e vigor. Embora não seja pecado tentar "fugir" do seu problema.\nMedicação para falar durante o sono\nOs casos graves de fala durante o sono requerem atenção médica. Isso se deve principalmente a fatores hereditários. Por exemplo, os pais da família conversavam à noite, a criança também se tornou um “rouxinol” e não consegue se livrar do “canto” por conta própria. Fatores quando você precisa consultar um especialista sobre o tratamento de conversas durante o sono podem ser:\nMau pressentimento. Sensação de cansaço e fraqueza pela manhã depois de se levantar, sonolência durante o dia.\nAs conversas noturnas atrapalham os outros. Quando você constantemente ouve censuras e até palavrões.\nConversa durante o sono frequente e prolongada. Tem longa duração, repete-se várias vezes por noite e por semana. Pode ser agressivo - com gritos e palavrões, porque o medo atormenta em um sonho.\nSonambulismo. Sonolento fala e anda em sonho no quarto, talvez até saia para a rua.\nAs conversas sobre os sonhos começaram na idade adulta. Esta é a evidência do aparecimento de uma patologia grave, cuja causa deve ser determinada pelo médico após um exame médico abrangente.\nEm todos esses episódios de conversas em um sonho, deve-se providenciar atenção médica. Consiste na prescrição de medicamentos especiais e em um curso de psicoterapia. O tratamento pode ser ambulatorial ou, em um caso particularmente grave, em um hospital. Com base na história, o médico irá prescrever um curso de tratamento, que geralmente é oferecido a pacientes com psicose. Consiste em psicotrópicos - neurolépticos, tranqüilizantes, antidepressivos, além de sessões de psicoterapia. A terapia cognitiva cognitiva (TCC) e a gestalt terapia podem fornecer assistência psicoterapêutica significativa. Às vezes, pode haver hipnose. Todas essas técnicas visam superar as causas básicas que obrigam uma pessoa a ter conversas noturnas. Tendo compreendido as causas da doença, o paciente, com o auxílio de um psicoterapeuta, em decorrência de várias técnicas, por exemplo, na comunicação com ele mesmo, tenta mudar sua atitude diante do problema para superá-lo. Claro, ele só terá sucesso se estiver muito interessado nisso. E então o efeito necessário certamente será, mas por quanto tempo é a questão. Afinal, o mecanismo de falar em um sonho não é totalmente compreendido. Como se livrar das conversas em um sonho - assista ao vídeo:\nAções independentes ao lidar com conversas em um sonho\nSe conversas noturnas sozinhas causam desconforto depois de acordar, por exemplo, parentes dizem em tom de reprovação, eles dizem, "estava barulhento de novo à noite", você pode tentar se livrar deles usando uma técnica tão simples como manter um diário . Nele, você precisa escrever escrupulosamente tudo sobre o sono: o que você comeu e bebeu à noite, como dormiu, o que foram os sonhos, acordou descansado ou não. É imperativo observar as impressões do dia anterior - elas deixaram um gosto bom ou ruim na alma. Depois de analisar suas anotações do mês, você precisa entender do que deve desistir para se sentir bem ao acordar de manhã. O "método diário" funcionará ou não? Eles certamente perceberão que a verborragia noturna se tornou rara ou parou completamente. Algumas dicas úteis para quem quer se livrar das conversas do sono por conta própria:\nCuide de seus nervos! Eles ainda serão úteis na vida. Tente ficar calmo em relação aos problemas. Alguém pode ser muito pior do que você.\nNão fique acordado até tarde assistindo TV. Antes de ir para a cama, é melhor dar um passeio ao ar livre.\nO quarto deve ser ventilado. É bom se tiver um cheiro agradável, por exemplo, das suas flores favoritas.\nNenhum assunto sério tarde da noite! Isso só vai excitar e trazer um sono agitado. O melhor exercício noturno para descarregar é o sexo. Esta é a garantia de um sono profundo e profundo. Mas não devemos esquecer que tudo precisa de uma medida. O que sobra já é demais!\nSe seu filho é um "resmungão noturno", não conte a ele histórias assustadoras à noite e não permita que ele assista a filmes "demoníacos". Dê-lhe informações positivas e calmas antes de dormir. Deve-se lembrar que a tagarelice noturna das crianças, na grande maioria dos casos, passa sem deixar vestígios para a saúde. É necessário ser tolerante com uma pessoa que sofre de xixi na língua. Ele não deve ser repreendido, ele precisa ser ajudado a se livrar de seu problema.\nComo se livrar da dúvida por conta própria?\nA dúvida, além de causar ansiedade às pessoas ao redor, também traz desconforto psicológico à própria pessoa, que tem a tendência de falar em sonho.\nAs notícias sobre suas próprias conversas noturnas lhe causarão um constrangimento e inspira o medo antes de adormecer fora da casa com o povo de outras pessoas (por exemplo, em um trem ou hotel).\nSe a negociação é de um personagem leve, ajude-se a se livrar dela pode ser independente.\nEspecialistas em sono recomendam usar os seguintes métodos simples:\nObserve o modo e vá para a cama ao mesmo tempo todos os dias. Finais de semana não devem ser uma exceção. O fato é que o corpo humano opera de acordo com os hábitos desenvolvidos. Segurando a uma única programação de adormecer e despertar, o corpo regular com mais precisão o seu trabalho e durante os períodos de descanso noturno.\nNão use álcool antes de dormir e tente não fumar.\nAbster-se de produtos tônicos e contendo cibernósticos à tarde.\nTome uma noite à noite pelo menos 8 horas por dia. Inclocking provoca estresse nervoso e carga excessiva no corpo. A consciência torna-se difícil regular as fases do sono. E isso leva a suas violações, incluindo a negociação.\nNão sobrecarregue seu cérebro antes de estudar informações novas ou muito difíceis.\nRecusar livros de leitura e assistir filmes que possam causar excitação emocional.\nEm caso de forte ansiedade ou estresse, faça um banho relaxante e beba uma base de vegetal leve.\nTorcer a tensão emocional ao mínimo. Ensine os métodos de relaxamento e reduzindo a ansiedade. Pratique a meditação, faça yoga.\nExercício físico moderado diariamente. Isso forçará todos os sistemas do corpo normalmente funcionando. No entanto, abster-se de aulas em uma ou duas horas para dormir, já que a circulação sanguínea reforçada causada pela atividade física pode animá-lo e chupar normalmente.\nTente evitar o meio homem durante o dia. Corte com iluminação natural pelo menos seis horas por dia. Em tais condições, o cérebro associará luz com vigília e escuridão com descanso. Contribuirá para o sono noturno profundo e calmo.\nNão coma 3 horas antes de dormir. Se você tem que jantar tarde, então desista de alimentos pesados, bem como produtos que contêm muito açúcar.\nUse a cama apenas como um lugar de dormir. Olhe para ela, não assista TV, não leia e não se sente na internet. Então o cérebro associará a cama apenas com descanso, o que contribuirá para o sono profundo e calmo. Para o mesmo propósito, tente adormecer apenas em sua própria cama. Se você dorme em lugares diferentes, o cérebro não pode relaxar até o fim e retém a vigilância, que provoca conversas em um sonho.\nDormir em uma sala fria. Estudos mostraram que em um quarto quente abafado, uma pessoa é mais nos ataques de Dublocevia.\nSe alguém estiver dormindo com você na sala e se torna um ouvinte involuntário de suas conversas noturnas, peça a ele que calculemente acalme você quando você inicia o próximo ataque.\nSomnochevia pode aparecer em qualquer pessoa sob a influência de vários fatores. Se você está falando em um sonho, tente perceber isso mais fácil. Não se preocupe muito sobre esta ocasião. Na verdade, este não é um problema tão terrível. Não pense que os outros possam reconhecer seus pensamentos mais íntimos. Especificado em um sonho que as palavras não refletem seus verdadeiros pensamentos e sentimentos, mas são apenas uma conseqüência dos sonhos. No entanto, é necessário cuidar de um forte sono calmo, porque o estado de humano e a qualidade de sua vida depende disso.\nMétodos para prevenir conversas noturnas\nNo entanto, você pode entrar em contato com seu médico de família para descartar a possibilidade de desenvolver qualquer outra doença que provoque essas crises. Seu terapeuta pode encaminhá-lo a um especialista em parassonia.\nVídeo: Por que as pessoas falam durante o sono?\nPor que as pessoas sonham com o sono e falam em um sonho, você pode descobrir descobrindo o estilo de vida do paciente. O somniloquia costuma acompanhar uma série de maus hábitos de uma pessoa:\nEventos irritantes. Ruídos fortes e altos, entupimento, uma cadeira ou cama desconfortável, assistir a filmes de terror antes de dormir - tudo leva a um descanso agitado, durante o qual surgem conversas.\nFalta de descanso. O esforço excessivo (físico ou mental) e a falta de sono levam a um distúrbio do sistema nervoso, que se manifesta em um sonho na forma de falar.\nEstresse. Choques vitais levam à superexcitação do sistema nervoso central.\nAbuso de alimentos gordurosos antes de dormir.\nAs bebidas energéticas e o café que contêm cafeína podem causar falta de sono, batimento cardíaco acelerado e movimentos na cama, durante os quais muitas vezes você pode ouvir frases incompreensíveis.\nDoença. O mal-estar causado por doenças pode causar distúrbios do sono. Se a temperatura do paciente subir acima de 39 graus, ele cai em delírio.\nMedicamentos. Os tratamentos para doenças cardíacas, problemas respiratórios e reduções frequentes da pressão arterial podem causar efeitos colaterais, como distúrbios do sono. Antidepressivos e psicoestimulantes têm as mesmas propriedades.\nDependência de drogas. Qualquer droga excita e perturba as terminações nervosas.\nQuando o sonho ocorre\nA dúvida ocorre em qualquer fase do sono e a qualquer hora do dia. A entonação das frases faladas depende disso:\nfase de sonolência - a fala é compreensível e as frases estão relacionadas;\nfase delta - a fase mais profunda quando gemidos e delírio estão presentes na fala;\ndespertares transitórios - fala arrastada, palavras não combinam.\nMuitos acreditam que falar em sonho pode levar à revelação dos segredos de quem dorme. No entanto, tendo estudado esse fenômeno, os cientistas chegaram às seguintes conclusões:\nAs frases faladas nada têm a ver com o passado ou futuro da pessoa adormecida. Mesmo que ele responda à pergunta feita, você não deve confiar na resposta.\nNo entanto, algumas expressões estão associadas a eventos na vida de quem dorme; no entanto, são muito distorcidas.\nPor que uma pessoa fala em sonho, os motivos podem ser descobertos se você mantiver registros diários daqueles momentos que afetam o funcionamento do sistema nervoso central. A soniloquia não é considerada uma doença perigosa e suas manifestações diminuem gradativamente sem qualquer tratamento. Não afeta a qualidade do sono e não leva a transtornos mentais.\nComo os psicólogos se relacionam com esse recurso?\nO Conselheiro de Comportamento do Sono exigirá que você forneça um relatório completo sobre o problema que está enfrentando:\na duração de suas conversas noturnas;\na frequência de manifestação de convulsões;\nhá quanto tempo você sabia que está sujeito a tais ações incomuns.\nMais interessante sobre biorritmos humanos: biorritmos humanos por data de nascimento como calcular facilmente\nSe você mesmo não puder respondê-las, entre em contato com seu cônjuge (ou esposa), filhos, pais. Você pode ter experimentado incidentes semelhantes na primeira infância. Você pode controlar de forma independente o seu próprio fluxo de palavras usando um dispositivo de gravação de som. Deixe-o no modo de espera, ele será ativado assim que as vibrações sonoras necessárias aparecerem.\nComo desaprender conversas noturnas? Em primeiro lugar, para que tal fenômeno não incomode você ou seus entes queridos, você pode aderir às regras mais simples de prevenção, a saber:\nse a jornada de trabalho acabou sendo difícil e para que não reflita mal no seu descanso noturno, tome um banho quente e beba chá de camomila antes de ir para a cama;\nnão coma demais à noite. Caso contrário, os pesadelos estão garantidos para você. Se quiser comer, beba um copo de kefir ou faça uma salada light;\nassistir ao noticiário ou filmes de terror à noite significa dormir agitado. Melhor ler um livro ou ouvir música leve;\ncomece a se preparar para dormir com pelo menos uma hora de antecedência, relaxe e pense no bom, isso o ajudará a adormecer mais rápido e ter apenas sonhos agradáveis.\nPor último, mas não menos importante, o número de pessoas falando em seus sonhos está crescendo implacavelmente. Isso se deve ao ritmo frenético da vida moderna, que impõe tipos de estresse a cada um de nós. Como resistir a ele? Basta aprender a relaxar e enfrentar os problemas da esfera profissional quando vier, saia de casa pela porta. Nesse caso, um bom sono é garantido.\nConversas frequentes de um dos parceiros de um sonho podem interferir da mesma forma que o ronco.\nA fala durante o sono (soniloquia) é um distúrbio do sono que interfere no sono de uma pessoa e de seu ambiente. Os cientistas provaram que falam em um sonho não causa violações graves no entanto, esse fenômeno pode afetar adversamente a duração e a qualidade do descanso noturno. No artigo de hoje, descobriremos quais são os motivos desse processo.\nSe seu filho fala durante o sono, isso é absolutamente normal.\nMuitas pessoas não percebem que estão falando em sonho, e só ficam sabendo disso por meio de seus parentes. Sonhando com mais frequência ocorre em crianças ... De acordo com as estatísticas, até 50% dos bebês falam durante o sono, à medida que seu cérebro está se desenvolvendo ativamente. A dúvida desaparece com a idade. Somente 5 por cento da população adulta mundial enfrentar esse fenômeno.\nOs cientistas ainda não chegaram a um consenso sobre por que as pessoas falam durante o sono. Pesquisadores Certo Pessoas Adormecidas Falam palavras ouvidas algumas horas antes de adormecer ... Outros acreditam que as declarações em um sonho são jogo subconsciente ... Ainda outros acreditam que os monólogos noturnos nada mais são do que uma descrição do que exatamente acontece em um sonho.\nRazões fisiológicas também são distinguidas:\n• Continuidade. A fala durante o sono costuma ser passada de pais para filhos. • Processos cerebrais ativos. Durante o sono, o cérebro descansa, no entanto, algumas partes do cérebro continuam a trabalhar ativamente, o que leva a conversas durante o sono. • Desenvolvimento da fala em bebês. Acredita-se que as crianças pronunciam novas palavras e expressões durante o sono.\nUm homem pode revelar segredos?\nUma frase omitida acidentalmente ou o nome de outra pessoa em um sonho pode causar uma briga e até mesmo separação se o parceiro menciona com frequência outras pessoas, especialmente do sexo oposto.\nMuitos temem que um segredo seja revelado durante uma conversa noturna. Na maioria das vezes, a fala em um sonho é completamente incoerente e não tem significado semântico. Às vezes, as palavras não parecem palavras humanas, mas são um conjunto de sons. Mas ainda há uma opinião de que aquele que dorme pode contar fatos de sua vida pessoal.\nEm quais casos falar dormindo se transforma em patologia\nUma das razões para falar em sonho é a insônia.\nEpisódios raros de dúvida não precisam de tratamento. Mas se as conversas em um sonho continuarem por muito tempo, então este pode ser um sinal que fala de um sério distúrbio do sono ou doença mental. Motivos de preocupação:\n• sensação de cansaço ao acordar; • conversas sobre o sono acontecem várias vezes por semana; • durante uma conversa noturna, uma pessoa grita; • ocorreram crises de sonambulismo após 25 anos.\nComo parar de falar enquanto dorme?\nPlaneje seu tempo para tornar seu sono repousante e eficaz.\nAs exacerbações ocorrem durante um estado psicológico instável. Para reduzir as convulsões, vale a pena ajustar o regime e aumentar a duração do sono. É necessário excluir o fumo, o álcool e as bebidas energéticas, e também desistir de refeições pesadas e de assistir a filmes antes de dormir.\nSonhar não representa perigo para uma pessoa e seu ambiente. Mas se esse fenômeno lhe causar desconforto, você deve consultar um médico.\n« 90 ideias de artesanato doméstico DIY\nComo instalar RAM em um computador »