Falando Sobre a Depressão: Dezembro 2014\nDepressão é a segunda causa de incapacidade no trabalho.\nDepressão é a segunda causa de incapacidade no trabalho. Programa de exercícios ajuda a combatê-la\nAngústia, inquietação, desânimo e sensação de impotência. Por mais de cinco meses, Leticia (nome fictício), assistente de Marketing de uma das principais empresas de serviços de saúde de São Paulo, conviveu com esses sentimentos diariamente sem se dar conta de que o que ela sentia não era apenas uma insatisfação temporária, mas os sintomas de uma doença que ainda assusta muita gente: a depressão.\nTodos os dias, diz ela, era a mesma coisa. Acordava e já sentia aquele aperto ruim no peito. Não tinha estímulo para ir trabalhar e poucas coisas despertavam o seu interesse. No começo, achava que era apenas o reflexo de uma insatisfação no trabalho. Não gostava das atividades que desempenhava, se sentia pouco valorizada e, além de tudo, tinha dificuldade de se relacionar com os colegas. Quando terminava o expediente, desejava apenas ir para casa e se fechar no quarto. Só quando perdeu o emprego, e uma amiga lhe chamou a atenção para o fato de ser a terceira vez que isso acontecia em menos de um ano, entendeu que algo estava realmente errado e que precisava de ajuda.\nHistórias como a de Leticia são, na verdade, mais freqüentes do que se imagina. Estimativas indicam que quatro em cada dez pessoas têm depressão. Só no Brasil, segundo o Ministério da Saúde, são mais de 10 milhões de pessoas que sofrem com o problema. Apesar de não escolher sexo nem faixa etária, a incidência maior da doença se dá entre os 20 e os 40 anos, justamente no auge da vida profissional. As mulheres são as mais vulneráveis ao problema – o número de casos é o dobro do de homens. Entretanto, não se sabe ainda se isso ocorre devido às pressões sociais, às diferenças genéticas e psicológicas ou ao conjunto de fatores.\n“A depressão é um distúrbio neurológico que abrange o organismo como um todo, afetando o físico, o humor, o pensamento e até a forma como a pessoa vê e sente o mundo ao seu redor”, explica a psiquiatra e psicoterapeuta Beatriz Araújo de Castro Rangel, do departamento de neuropsiquiatria da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP). A principal característica, explica, é o sentimento de desencanto pela vida que ela provoca na pessoa. “É como se a vida perdesse a cor.”\nSentir-se, em certos momentos, triste, de baixo astral, desanimado ou de mau humor são reações normais e que fazem parte da vida. São tantas situações de perda, frustrações e estresse que ocorrem ao longo da existência que escapar ileso chega a ser praticamente impossível. No entanto, é preciso ficar atento aos sinais. “Se os sintomas persistem por períodos maiores e a pessoa perde o interesse e o prazer pelos assuntos do dia-a-dia, tudo indica não se tratar apenas de um estado de tristeza momentâneo, mas sim de um quadro depressivo”, alerta Beatriz.\nMuitos são os fatores que podem desencadear o problema: a perda de um ente querido, o fim de uma relação amorosa, problemas financeiros e dificuldades profissionais. Por conta das longas jornadas de trabalho, pressões por resultados, competitividade e estresse, os ambientes corporativos estão cada vez mais relacionados às causas do desenvolvimento da doença. “No caso de pessoas com pré-disposição para o problema, o estresse ocupacional pode ser a gota d’água”, diz Ricardo Esch, psiquiatra e diretor técnico da Mind Performance, empresa de gerenciamento de riscos comportamentais que atua na implementação de programas de Equilíbrio & Apoio Pessoal (EAP) e atende cerca de 100 empresas no País.\nDe acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a depressão ocupa o segundo lugar dentre as doenças que causam incapacidade no trabalho, e a projeção é que até 2020 ela esteja no topo da lista. Ainda segundo a OMS, a média de falta no trabalho de um indivíduo com depressão é de sete dias por mês, enquanto a média geral é uma vez a cada 30 dias. Em linha com essa afirmação, uma pesquisa realizada pela Universidade de Brasília (UnB) em parceria com o Instituto Nacional de Seguro Social (INSS) revela que 48,8% dos trabalhadores que se afastam por mais de 15 dias do trabalho sofrem com algum transtorno mental, sendo a depressão o principal deles.\nPara os especialistas, os programas de qualidade de vida adotados pelas empresas podem ajudar no processo, seja na forma de suporte necessário ao funcionário deprimido seja pela prática de ações gerais de prevenção à saúde e melhoria do bem-estar.\nEsse é o caso da Companhia de Saneamento Básico do Estado de São Paulo (Sabesp), que oferece ginástica laboral três vezes por semana para cerca de 2,4 mil funcionários, como forma de aliviar o estresse e a tensão diária. Em aulas de dez a quinze minutos, os professores realizam trabalhos de alongamento e resistência muscular, possibilitando ao funcionário uma parada para relaxar e descontrair. As aulas fazem parte de um programa maior chamado Viver Feliz, implantando há quase um ano como resultado de uma parceira entre a Associação dos Funcionários da Sabesp e a empresa. “Como o programa é relativamente novo, as ações ainda estão numa fase piloto, mas já é possível perceber uma mudança de comportamento nas pessoas, que dizem estar mais dispostas desde o início das aulas”, comenta Elisangela Aparecida de Souza, assistente do Programa Viver Feliz, da Sabesp.\nEstimular a prática de exercícios físicos, aliás, pode reduzir a depressão pela metade. Pelo menos é o que apontou estudo realizado pelo Centro Médico Southwestern, da Universidade do Texas, o primeiro a avaliar os exercícios como tratamento isolado da depressão, sem associação com medicamentos.\nA pesquisa acompanhou 80 pacientes, durante três anos, indicados para realizar treinamento aeróbico três ou cinco vezes por semana. O grupo que praticou exercícios aeróbicos cinco vezes por semana reduziu seus sintomas em 47% após três meses de treinos. O grupo que se exercitava três vezes por semana melhorou seus sintomas em 30%.\nA chave do benefício parece estar nos efeitos que o exercício físico de moderado a intenso, feito de maneira continuada por 30 minutos a 35 minutos, exerce sobre o organismo. A pesquisa abre espaço para que novas modalidades de tratamento de depressão possam ser estabelecidas, já que muitos pacientes não buscam ajuda por conta do estigma social da doença. As estimativas são de que somente 23% das pessoas que sofrem de depressão recebem atenção adequada.\nNa opinião da psicoterapeuta Beatriz Rangel, uma das formas de evitar que a depressão se transforme num problema corporativo é a informação. “Muitos colaboradores não sabem as causas de seu aparente desinteresse no trabalho ou do mau relacionamento com os colegas”, diz ela. Por vezes, explica, chegam até a passar por incompetentes, arrogantes e estressados e ficam muito sujeitos a perder o emprego.\nDesconfortos como dores no corpo também podem ser conseqüências da depressão. E 72% dos deprimidos não fazem a menor idéia dessa possibilidade, segundo a Associação Brasileira de Transtornos Afetivos (Abrata). Mais que isso: 44% têm redução significativa da capacidade de trabalho.\nPara a doutora, o RH é o ponto central de percepção do impacto do problema. “Essa porta precisa ser aberta para a entrada de especialistas que possam identificar os portadores da depressão e iniciar ações concretas que facilitem a vida desse trabalhador”, considera. Iniciativas como formação de grupos psicoeducacionais pode ser um bom começo, além de contribuir para a integração e o aumento da produtividade. “Ganha o colaborador, ganha a empresa”, complementa.\nRicardo Esch vai ainda mais longe. Na opinião do especialista, é fundamental que a empresa tenha uma política bem definida para lidar com o assunto. Isso ajuda a determinar a postura das pessoas diante do problema. “O comportamento dos funcionários, de certa forma, reflete as políticas da empresa; organizações que têm como valores o respeito e a atenção ao ser humano certamente estimulam ambientes de trabalho em que as mesmas práticas são percebidas.” O mesmo vale, segundo ele, para situações inversas.\nAmbientes preconceituosos, por exemplo, produzem pessoas preconceituosas.\nEle acrescenta que, dentre as maneiras de lidar com o problema, o contato direto com o funcionário deprimido é sempre indicado. E essa é uma função, em geral, do chefe, já que é ele quem está mais próximo do funcionário e pode avaliar as alterações de desempenho que, eventualmente, estejam acontecendo. O profissional de RH, nesse caso, entraria numa segunda etapa do processo.\nPostado por Blog Falando sobre a depressão às 05:40\nPesquisa Nacional de Saúde revela que 11 milhões de brasileiros sofrem de Depressão\nOnze milhões de brasileiros sofrem de depressão e a prevalência é maior na região urbana (8% da população) do que na rural (5 6%). As regiões Sul e Sudeste apresentaram os maiores porcentuais de diagnósticos de depressão, 12,6% e 8,4% respectivamente. Apesar do diagnóstico, menos da metade (46,4%) recebeu assistência médica no ano anterior.\nA pesquisa aponta que uma em cada 10 brasileiras sofre de depressão. Entre os homens, a proporção passa para um em cada 25.\nDe acordo com Maria Lucia Vieira, gerente da PNS, a proporção superior de mulheres com doenças crônicas foi uma constante no levantamento. Isso ocorre porque elas têm habito maior de procurar o médico, cuidam mais da saúde. "Há uma resistência ainda maior dos homens em procurar o profissional de saúde mental. Acredita-se que as mulheres tenham uma facilidade maior de procurar esses profissionais e até de assumir a depressão".\nDas pessoas diagnosticadas com depressão, 52% usam medicamento, mas apenas 16,4% fazem psicoterapia. Uma em cada dez diz ter limitação das atividades por causa em grau intenso ou muito intenso de limitação das atividades por causa da depressão.\nPostado por Blog Falando sobre a depressão às 17:37\nPostado por Blog Falando sobre a depressão às 17:18\nGalera, amanhã será o encontro do Grupo de Apoio à Pessoa com Depressão.\nEu estarei lá para conhecer este trabalho e convido a todos, se você sofre de depressão ou conhece alguém, aproveite esta oportunidade.\nDepressão é uma doença grave, mas tem tratamento e o apoio é fundamental!\nQuem quiser pode entrar em contato comigo e marcar para ir junto!\nO Grupo de Apoio à Pessoa com Depressão estará se reunindo no dia 11 de Dezembro às 19\nhoras, na Associação Médica Fluminense, que fica na Avenida Roberto Silveira 123, Icaraí, Niterói.\nCoordenação : Lenilson Ferreira - Psicanalista\nPostado por Blog Falando sobre a depressão às 15:08\nSe um amigo, um familiar ou seu parceiro está a sofrer com a depressão, você pode sentir-se confuso e frustrado na forma de lidar com essa pessoa. Eventualmente, por vezes você sente-se também afetado pelo fato de perceber que o seu apoio não está a ter os resultados pretendidos. Instala-se uma sensação como se estivesse pisando em ovos, porque você fica com receio de piorar ainda mais a situação. A probabilidade de você sentir-se perdido é enorme, sem saber que postura adotar. Talvez você já tenha passado pela experiência de dar algum conselho que não foi bem aceite. A depressão é uma perturbação do humor muito insidiosa, que pouco a pouco pode conduzir a pessoa a afastar-se das coisas e das pessoas que mais gosta. E isso pode fazer com que você fique confuso, sem saber como ajudar. Mas, se você quer mesmo ajudar, o seu apoio pode ser muito significativo. O seu apoio não pode substituir a ajuda profissional, nem deve. No entanto, se você aprender formas eficazes de comunicar e dar apoio à pessoa que enfrenta um momento de depressão, certamente facilitará a recuperação desejada.\nSe você está desconfortável com a expressão emocional, se não se sente à vontade com as palavras, pode mostrar o apoio de outras maneiras. Poder deixar um mensagem de apoio no voice mail, ou mesmo enviar um e-mail motivacional. Pode convidar a sair para um jantar. Se for um amigo, pode convidá-lo para ir ao futebol, ao cinema ou a um concerto. Pode ajudar numa tarefa difícil, ou ao invés, colaborar e promover alguma atividade que a pessoa goste de realizar.\n“Se você se levantasse da cama e fizesse alguma coisa, ficava mais animado.“\nNão dar a verdadeira importância à natureza da dor infligida pela depressão, é o mesmo que alguém ter uma perna partida, ignorar esse fato e dizer à pessoa que caminhe naturalmente, que a dor não é impeditivo que caminhe. Deve levar-se em consideração que a pessoa que está a enfrentar a depressão, efetivamente sofre com isso, a sua dor é grande, e impossibilita-a de perspectivar uma melhoria por si mesma.\nNão verbalize apenas o seu interesse, mostre-o. As palavras não são tudo o que uma pessoa que sofre com a depressão necessita. Porque, umas das grandes frustrações sentidas por quem dá apoio, é perceber que a grande maioria das palavras proferidas, caiem em saco roto, ou têm o efeito inverso. A pessoa que presta apoio à pessoa deprimida, está numa situação vulnerável e muito ingrata, pois grande parte das coisas que sugere podem ser mal interpretadas. Se você ajudaria um amigo com uma perna partida a subir um lance de escadas, porque razão não pode ajudar um amigo deprimido a fazer o almoço? Por que não aliviar e facilitar um pouco o dia-a-dia da pessoa que enfrenta um sério transtorno de humor? Materialize o seu apoio.\n2.O QUE VOCÊ ACHA QUE PODE AJUDÁ-LO A SENTIR-SE MELHOR?\n“Vamos descobrir uma maneira de obtê-lo.“\nSe a pessoa não pretender qualquer tipo de ajuda profissional. Nesse exato momento não insista nesse assunto. Pondere voltar ao assunto mais tarde, descobrindo perguntas alternativas, do gênero:\nEsta é uma forma simpática e não ofensiva de conduzir a pessoa para aquilo que à partida ela sabe que está a acontecer para o seu baixo humor. Atenção que saber algumas das causas ou coisas que contribuem para a pessoa ter entrado num estado de humor diminuído, não quer dizer que apenas isso irá resolver o problema. Longe disso. No entanto, permite à pessoa perceber que o seu estado abatido relaciona-se com a sua vida. E assim sendo, a pessoa pode assumir fazer algo para melhorar o seu estado, e que acima de tudo é possível melhorar. Quando a pessoa perceber o que está acontecendo na sua vida que a impede de ter prazer, que lhe retira energia e vontade, pode lidar com a situação de um forma mais prática.\n“Eu importo-me, eu estou com você, eu realmente não entendo isso, mas eu gosto de você, e torço por você".\n"Eu suspeito que a forma mais básica e poderosa para conectar-se a outra pessoa está em ouvir. Basta ouvir. Talvez a coisa mais importante que tem de dar-se ao outro é a nossa atenção. E especialmente se for dado de coração. Quando as pessoas estão falando, não há necessidade de fazer nada, mas recebê-las. Ouça o que elas estão dizendo. Preocupe-se com isso. Na maioria das vezes levar a outra pessoa em consideração é ainda mais importante do que entendê-la."\nPor Miguel Lucas em Saúde e Bem-Estar (Licenciado em Psicologia, exerce em clínica privada. É também preparador mental de atletas e equipas desportivas, treinador de atletismo e formador na área do rendimento desportivo.)\nPostado por Blog Falando sobre a depressão às 06:05\nUma das principais causas da depressão é o estresse crônico que provoca no cérebro uma tensão contínua que ele não está preparado para suportar, o que pode desencadear distúrbios e bloqueio na inteligência emocional. “Estresse, poluição, alimentos de baixo poder nutritivo e metais tóxicos estimulam a produção de hormônios corticoides que bloqueiam a formação das neurotrofinas, substâncias que protegem e alimentam os neurônios, além de produzir um excesso de radicais livres no cérebro que desregulam os circuitos do prazer e da dor”, explica Gabriela Tais Passoni, nutricionista especializada em Clínica Funcional, da Empresa Naturalis Nutrição & Farma. Por isso, alimentação e humor têm uma relação íntima. É que os nutrientes que são encontrados nos alimentos contribuem para a formação dos neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar.\nA má alimentação também pode afetar o funcionamento do intestino. “Esse órgão é responsável pela produção de 80% a 90% de serotonina, portanto é de extrema importância garantir que o intestino esteja saudável”, explica a nutricionista Natália Colombo, especialista em Nutrição Clínica Funcional, da empresa NCNutre. Um dos perigos dessa relação é quando o paciente desconta na comida a sua insatisfação e momentos de crise. Nesses casos, a dieta equilibrada é ainda mais importante para manter a sensação de frustração o mais longe possível. “Infelizmente, a maioria dos pacientes não possui conhecimento de quanto a alimentação pode influenciar no quadro depressivo. Geralmente há necessidade de conscientização de um hábito de vida e alimentação corretos como parte do tratamento da doença”, conta Regina Longano, nutricionista especializada em Clínica Funcional, de São Paulo. As funções cerebrais dependem, por exemplo, detriptofano, tirosina, magnésio, vitaminas do complexo B e vitamina C, que são nutrientes que auxiliam na formação da serotonina, o neurotransmissor relacionado a sensações de prazer. Outra relação entre a doença e a alimentação é que um dos principais receios do paciente com depressão é engordar. “A serotonina ajuda a regular a ingestão de carboidratos e a saciedade; como os pacientes com depressão apresentam deficiência de serotonina, possuem dificuldades para saciar-se, e a vontade de comer fica mais acentuada”, explica Gabriela Paschoal, Nutricionista Clínica Funcional do Departamento Científico da VP Consultoria.\nCARDÁPIO PARA COMBATER DEPRESSÃO EM MULHERES\nLevando em consideração a relação entre ganho de peso e depressão, a nutricionista Noadia Lobão, do Centro Brasileiro de Alergia e Nutrição (CBAN), sugere opções com uma média de 1.500 calorias diárias\nOpção 1: 1 taça de salada de frutas com 1 copo de iogurte natural desnatado e 2 colheres (sopa) de aveia.\nOpção 2: 2 fatias de pão integral torrado/ 1 pedaço pequeno de queijo cottage com geleia sem açúcar/1 copo (200 ml) de suco de maracujá com adoçante.\nOpção 3: 1 copo (200 ml) de suco de clorofila (couve e agrião) batido com morango/ 2 fatias de pão integral/ 2 fatias de peito de peru.\nOpção 4: 2 fatias de pão integral/ 1 fatia de queijo branco/ 1 xícara (chá) de chá-verde/ 1 maçã vermelha.\nOpção 5: 1/2 mamão papaia/ 1 copo de iogurte desnatado/1 fatia de pão integral com 1 colher (chá) de pasta de soja.\nOpção 6: 1 copo de suco de abacaxi/ 2 fatias de pão integral light, 4 fatias de blanquet de peru.\nOpção 7: 1 copo (300 ml) de bebida de soja batido com abacate e mel/4 torradas pequenas/ 1 colher (sopa) de patê light de peito de peru\nOpção 1: 1 fruta (maçã)/1 xícara (chá) de chá de hibisco\nOpção 2: 10 castanhas de caju/ 1 xícara (chá) de chá de hibisco\nOpção 3: 15 amêndoas/ 1 xícara (chá) de chá de melissa\nOpção 4: 1 maçã/ 1 colher (sopa) de semente de girassol/ 1 xícara (chá) de chá de passiflora\nOpção 5: 1 banana com 1 colher (sopa) de farelo de aveia/ 1 xícara (chá) de chá de passiflora e camomila\nOpção 6: 1 potinho de iogurte desnatado ou fermentado/ 1 xícara (chá) de chá de erva-doce\nOpção 7: 1 pera/ 1 xícara (chá) de chá de melissa e camomila\nOpção 1: Salada de folhas à vontade com cenoura, tomate cereja/1 colher (chá) de azeite/ 5 colheres (sopa) de arroz integral/ 1 concha média de feijão cozido/ 1 porção (130 g) de isca de frango com legumes 2 colheres (sopa) de berinjela refogada/ Sobremesa: 1 pera\nOpção 2: Salada de folhas à vontade/ 1 colher (chá) de azeite/ 2 colheres de brócolis, cenoura, beterraba e milho/ 5 colheres (sopa) de arroz integral/ 1 concha média de carne moída/ 1 concha média de feijão cozido/ Sobremesa: 1 tangerina\nOpção 3: 1 prato de salada de alface, tomate e cebola temperada com sal e 1 colher (sopa) de vinagre balsâmico/ 1 colher (chá) de azeite/ 4 colheres (sopa) de arroz integral/ 1 fatia de peito de frango grelhado (100 g)/ legumes coloridos/ Sobremesa: 2 colheres (sopa) abacate com mel\nOpção 4: Salada de folhas à vontade com tomate, cebola, beterraba/ 1 colher (chá) de azeite/ 2 colheres (sopa) de abobrinha refogada/ 4 colheres (sopa) de arroz integral/ 1 concha pequena de grão-de-bico cozido/ 1 pedaço (100 g) peixe assado/ Sobremesa: 1 laranja com bagaço\nOpção 5: Salada de folhas à vontade com cenoura ralada, tomate e palmito/ 1 colher (chá) de azeite/ 5 colheres (sopa) de arroz integral/ 4 colheres (sopa) de couve refogada/ 1 concha média de feijão cozido/ 1 pedaço de frango ensopado com quiabo/ Sobremesa: 1 maçã\nOpção 6: Salada de folhas à vontade com cenoura, tomate, cebola/ 1 colher (chá) de azeite/ 5 colheres (sopa) de arroz integral/ 1 omelete de atum (2 ovos caipiras)/ 3 colheres (sopa) de legumes coloridos/ Sobremesa: 1 banana assada com canela\nOpção 7: salada de acelga e palmito, cenoura e ervilha/ 3 colheres (sopa) de purê de inhame/ 2 colheres (sopa) de arroz integral/ 1 sobrecoxa de frango assado/1 colher (chá) de azeite/ 1 concha grande de legumes coloridos/ Sobremesa: 3 unidades de damasco seco\nOpção 1: 1 xícara (chá) de chá de melissa/ 1 sanduíche feito com 2 fatias de pão integral + 1 fatia de peito de peru e 1 colher (chá)de geleia de framboesa\nOpção 2: 1 sanduíche feito com 2 fatias de pão integral com 1 colher (sopa) de pasta de atum/ 1 xícara (chá) de chá de erva-doce sem açúcar\nOpção 3: 3 damascos secos + 15 amêndoas\nOpção 4: 15 castanhas de caju torradas/ 1 xícara (chá) de chá passiflora sem açúcar\nOpção 5: 1 copo de suco de maracujá/ 10 castanhas de caju torradas\nOpção 6: 1 pedaço de quibe assado (90 g)/ 1 ameixa-preta seca\nOpção 7: 1 banana-passa/ 10 amêndoas\nOpção 1: 2 colheres (sopa) de atum em lata sólido/ salada de beterraba e uma porção de legumes coloridos/ 2 colheres (sopa) de arroz integral e 1 colher (chá) de azeite/ Sobremesa: 1 banana assada com canela\nOpção 2: 1 prato (fundo) de sopa de lentilha/1 colher (chá) de azeite/ Sobremesa: 1 tangerina\nOpção 3: salada de folhas à vontade/ 1 colher (chá) de azeite/ 2 colheres (sopa) de brócolis, cenoura, beterraba/ 2 colheres (sopa) de arroz integral/ 1 pedaço de frango (100 g) assado/ Sobremesa: 1 maçã verde\nOpção 4: sanduíche de pão integral (7 grãos) com alface/ 3 fatias de blanquet/ 1 colher (sopa) de cenoura ralada/ 1 colher (chá) de azeite/ Sobremesa: 7 unidades de uva roxa\nOpção 5: 1 prato (fundo) de sopa de legumes e verduras e um pedaço de carne magra/ 1 colher (chá) de azeite/ Sobremesa: banana amassada e polvilhada com 1 colher (chá) de aveia e 1 fio de mel\nOpção 6: 1 prato de salada mista variada/ 1 colher (chá) de azeite/ 2 colheres de arroz integral/ 1 filé de peixe ensopado/ legumes e verduras refogados/ Sobremesa: 2 nozes com 1 colher (sopa) de uva-passa\nOpção 7:1 prato de salada mista variada: 1 colher (chá) de azeite: 2 colheres de arroz integral/ omelete de frango/ legumes e verduras refogados/ Sobremesa: 1 banana assada polvilhada com 1 colher (chá) de semente de chia\nOpção 1: 1 Kiwi/ 1 xícara (chá) de chá de erva-doce\nOpção 2: 2 colheres (sopa) cheia de semente de girassol/ 1 xícara (chá) de chá de melissa\nOpção 3: 3 nozes inteiras/ 1 xícara (chá) de chá de passiflora\nOpção 4: 3 colheres (sopa) de abacate com adoçante/ 1 xícara (chá) de chá de erva-cidreira\nOpção 5: 15 sementes de abóbora torradas/ 1 xícara (chá) de chá de erva-doce\nOpção 6: 1 goiaba/ 1 xícara (chá) de chá de melissa e camomila\nOpção 7: 10 castanhas de caju/ 1 xícara (chá) de chá de passiflora e camomila\nCARDÁPIO PARA COMBATER DEPRESSÃO EM HOMENS\nCom opções magras, saborosas e variadas, a nutricionista Noadia Lobão sugere refeições com uma média diária de 1.800 calorias, que sustentam de maneira saudável para combater a doença em homens\nOpção 1: 1 copo (200 ml) de suco de clorofila (couve e agrião) batido com 10 morangos/ 2 fatias de pão integral/ 3 fatias de peito de peru\nOpção 2:4 torradas integrais/ 1 pedaço pequeno de queijo cottage com geleia diet/1 copo (200 ml) de suco de 2 laranjas/1 fatia de mamão sem açúcar\nOpção 3: 2 fatias de pão integral/ 2 ovos caipiras mexidos/ 1 copo (200 ml) de suco de uva sem adição de açúcar\nOpção 4: 1/2 mamão papaia/ 1 copo de iogurte desnatado/ 2 fatias de pão integral 1 colher (sopa) de pasta de soja/ 2 fatias de chester\nOpção 5: 1 taça de salada de frutas/ 1 copo de iogurte natural desnatado/ 2 colheres (sopa) de aveia/ 1 torrada integral/ 1 colher (chá) de pasta de soja\nOpção 6: 1 copo de suco de abacaxi sem açúcar: 2 fatias de pão integral light/ 1 colher (sopa) de azeite para passar no pão/ 5 fatias de blanquet de peru\nOpção 7: 1 copo (200 ml) de iogurte natural desnatado com cereal integral/ 1 banana ou 6 morangos/ 2 torradas/ 1 colher (chá) de geleia de morango sem açúcar\nOpção 1: 1 barra (30 g) de chocolate amargo 70% cacau/ água de coco (200 ml)\nOpção 2: 20 castanhas de caju torradas/ 1 xícara (chá) de chá de hibisco\nOpção 3: 20 amêndoas secas/ 5 damascos secos\nOpção 4: 1 maçã e 2 colheres (sopa) de semente de girassol/ 1 xícara (chá) de chá de passiflora\nOpção 5: 2 bananas com 2 colheres (sopa) de farelo de aveia/ 1 xícara (chá) de chá de passiflora e camomila\nOpção 6: 1 potinho de iogurte desnatado ou fermentado/ 1 colher (sopa) de semente de girassol\nOpção 7: 1 pera/ 3 castanhas-do-brasil\nOpção 1: 1 prato de salada de alface, tomate e cebola temperada com sal e limão/ 1 colher (sopa) de azeite/ 7 colheres (sopa) de arroz integral/ 1 filé de frango médio grelhado/ legumes coloridos/ 1 concha média de feijão-preto cozido/ Sobremesa: 10 morangos com 1 fio de agave azul\nOpção 2: salada de folhas à vontade com tomate, cebola, beterraba/ 1 colher (sopa) de azeite/ 2 colheres (sopa) de abobrinha refogada/ 7 colheres (sopa) de arroz integral/ 1 concha média de grão-de-bico cozido/ 1 filé de peixe grelhado/ Sobremesa: 1 maçã vermelha assada com canela\nOpção 3: salada de folhas à vontade com cenoura, tomate cereja/ 1 colher (sopa) de azeite/ 7 colheres (sopa) de arroz integral/ 1 concha média de feijão cozido/ 2 colheres (sopa) de berinjela refogada/ 2 ovos mexidos ou cozidos/ Sobremesa: 1 tangerina\nOpção 4: salada de folhas à vontade com cenoura ralada, tomate e palmito/ 1 colher (sopa) de azeite/ 7 colheres (sopa) de arroz integral/ 5 colheres (sopa) de couve refogada/ 1 concha média de feijão cozido/ 1 pedaço de frango assado/ Sobremesa: 1 fatia média de melão\nOpção 5: salada de folhas à vontade com cenoura, tomate, cebola/ 1 colher (chá) de azeite/ 7 colheres (sopa) de arroz integral/ 1 filé de peixe assado ou cozido/ 5 colheres (sopa) de espinafre refogado e legumes coloridos/ 1 concha média de lentilha cozida/ Sobremesa: 3 ameixas-pretas secas\nOpção 6: salada de folhas à vontade/ 1 colher (sopa) de azeite/ 2 colheres de brócolis, cenoura, beterraba e milho/ 7 colheres (sopa) de grão de quinoa cozida/ 2 fatias médias de carne assada (120 g)/ 1 concha média de feijão cozido/ Sobremesa: 1 laranja com bagaço\nOpção 7: salada de acelga e palmito, cenoura e ervilha/ 4 colheres (sopa) de purê de inhame/ 3 colheres (sopa) de arroz integral/ 1 concha de carne moída/ 1 colher (sopa) de azeite/ 1 concha grande de legumes coloridos/ Sobremesa: 2 colheres (sopa) de uva-passa\nOpção 1: 1 fatia de bolo integral com castanhas/ 1 copo de suco (300 ml) de açaí batido com guaraná diet\nOpção 2: 1 copo de suco (300 ml) de abacaxi com hortelã/ 1 sanduíche feito com pão integral, peito de peru e queijo de minas\nOpção 3: 1 sanduíche feito com pão integral com pasta de atum/ 1 copo de suco (300 ml) de maracujá com adoçante\nOpção 4: 1 barra de cereal light/ 20 macadâmias\nOpção 5: 20 castanhas de caju torradas/ 1 banana-passa\nOpção 6: 1 copo de suco (300 ml) de mirtilo ou morango/ 5 nozes inteiras\nOpção 7: 20 amêndoas/ 5 biscoitos integrais\nOpção 1: 1 prato de salada mista variada/ 1 prato (fundo) de sopa de ervilha/ 1 colher (sopa) de azeite/ Sobremesa: 1/2 mamão papaia com 1 colher (chá) de agave azul\nOpção 2: Salada de folhas à vontade/ 1 colher (sopa) de azeite/ 2 colheres (sopa) de brócolis cozido, cenoura, beterraba e milho/ 6 colheres (sopa) de arroz integral/ 1 pedaço de frango ensopado com legumes/ Sobremesa: 1 maçã assada com canela\nOpção 3: Omelete com 2 ovos, salada de beterraba, tomate, rúcula, brócolis temperada com gotas de limão e vinagre de maçã/ 1 porção de legumes coloridos/ 6 colheres (sopa) de arroz integral/ 1 colher (sopa) de azeite/ Sobremesa: 3 castanhas-do-brasil\nOpção 4: 1 prato (fundo) de canja de galinha/ 1 colher (sopa) de azeite/ Sobremesa: 2 bananas assadas com aveia e canela e 1 fio de mel\nOpção 5: sanduíche feito com pão integral com alface, rúcula, cenoura, tomate e abacate/ 1 porção (90 g) de frango desfiado temperado/ 1 colher (sopa) de azeite/ 1 copo (200 ml) de bebida de soja/ Sobremesa: 10 uvas roxas\nOpção 6: 1 prato de salada mista variada/ 1 colher (sopa) de azeite/ 7 colheres de arroz integral/ 1 filé de peixe grelhado/ legumes e verduras refogados/ Sobremesa: 1 laranja com bagaço\nOpção 7: 1 prato (fundo) de sopa de legumes e verduras e um pedaço de carne magra/ 1 colher (chá) de azeite/ Sobremesa: 1 pote de salada de frutas (300 g) com 2 nozes picadas\nOpção 1: 1 barra de fruta seca/ 10 sementes de abóbora torrada\nOpção 2: 2 colheres (sopa) cheias de semente de girassol/ 1 maçã\nOpção 3: 5 nozes inteiras/ 1 xícara (chá) de chá de passiflora\nOpção 4: 5 colheres (sopa) de abacate com adoçante/ 1 xícara (chá) de chá de erva-cidreira\nOpção 5: 20 castanhas de caju torradas/ 1 xícara (chá) de chá de passiflora e camomila\nOpção 6: 20 macadâmias/ 1 xícara (chá) de chá de erva-doce\nOpção 7: 1 barra de proteína/ 1 xícara (chá) de chá de melissa e camomila\nTexto: Revista VivaSaúde Especial Depressão/ Fotos: Danilo Tanaka,Shutterstock/ Adaptação: Letícia Maciel\nPostado por Blog Falando sobre a depressão às 07:47


Arkansas - Notícia - 2022\nArkansas foi admitido na União em 15 de junho de 1836 como o 25º estado. O nome é derivado de uma palavra usada pelos índios Quapaw para designar o território que hoje compõe o estado. O missionário e explorador jesuíta Pere Jacques Marquette e seus confrades registraram o termo como Alkansas e como Akamsea. Nenhum significado para a palavra Algonquin em si foi encontrado.\n(ScStr: t. 752; 1. 191 '; b. 30'; dph. 19 '; s. 15 k .; cpl. 88; a. 4\nO primeiro Arkansas - um navio a vapor com casco de madeira e cordame de barkentine construído na Filadélfia em 1863 como Tonawanda - foi comprado pela Marinha na Filadélfia em 27 de junho de 1863 dos Srs. S. & J. M. Flanagan; e comissionado no Estaleiro da Marinha da Filadélfia em 29 de junho de 1863, como tenente voluntário em exercício William H. West no comando.\nDesignado para o Esquadrão de Bloqueio do Golfo Ocidental, o novo navio apresentou-se para o serviço em 10 de outubro de 1863 para o Comodoro Henry H. Bell, que tinha o comando temporário do esquadrão enquanto o Contra-Almirante David G. Farragut estava em casa de licença. Ela recebeu a tarefa de manter as comunicações e transportar suprimentos para os navios de guerra da União que estavam estacionados em\ndever ckade ao longo da costa do Texas. Ao longo de sua carreira naval, ela alternou com Augusta Dinsmore em cruzeiros logísticos que os levaram até o sul como Brownsville, Tex.\nEm 27 de setembro de 1864, enquanto navegava no golfo em uma dessas viagens de abastecimento, Arkansas - então comandado pelo tenente voluntário em exercício David Cate encontrou a escuna Vigilante supostamente navegando de Nova York para Matamoras, México, com uma carga de madeira e petróleo. Seu mestre afirmou que seu navio havia começado a vazar; e ele, portanto, mudou o curso para Nova Orleans para buscar reparos. No entanto, quando Cate examinou a carga da escuna, ele encontrou caixotes de armas escondidos sob a madeira e, conseqüentemente, apreendeu o navio que ele enviou a Nova Orleans sob uma tripulação premiada para julgamento.\nApós o colapso da Confederação, Arkansas partiu de New Orleans em 5 de junho de 1865 e navegou para o norte, para Portsmouth, NH. Ela foi desativada no estaleiro da Marinha em 30 de junho de 1865 e vendida em leilão público em 20 de julho de 1865 para o Sr. George S. Leach of Portsmouth. Redocumentado como Tonawanda em 1 de agosto de 1865, o navio serviu como um navio mercante costeiro até que ficou encalhado em Grecian Shoals, Flórida, em 28 de março de 1866 e se perdeu.\nMuitos dos primeiros registros do condado de Newton foram destruídos quando o tribunal pegou fogo durante a Guerra Civil. O Censo de 1850, o levantamento de terras e os registros de entrada de terras de 1838 a 1845 fornecem a história registrada mais confiável. Eles indicam que os colonos começaram a fazer casas aqui já em 1825.\nAs primeiras pessoas a morar no condado, no entanto, provavelmente vieram no período Paleo entre 20.000 e 9.000 aC. Eles foram seguidos por índios do período arcaico, de 8.000-1.000 aC, então aqueles que vieram a ser conhecidos como o povo do Abrigo na Rocha. Vestígios de sua ocupação ainda podem ser encontrados em abrigos escarpados voltados para o sul.\nQuando os pioneiros começaram a seguir para o oeste, a área foi estabelecida como território das tribos das planícies e há documentação mostrando que as tribos Cherokee, Choctaw, Fox, Kickapoo, Sack e Osage viveram ou visitaram o Condado de Newton.\nCom os tratados de 1808 e 1818, a nação Cherokee se dividiu e os do condado de Newton faziam parte do Western Cherokee, que queria preservar sua tradição e herança evitando o contato com os brancos.\nDurante esse tempo, acredita-se que o Cherokee Sequoyah tenha vivido perto de Deer, usando o nome de George Guess. Enquanto estava lá, ele desenvolveu o alfabeto Cherokee e, em 1828, os Cherokees tinham uma linguagem escrita completa.\nOs Choctaw, no entanto, foram os últimos proprietários legais de terras antes da onda de novos colonos e foram os últimos a desaparecer da área. Em 1838, todos os que restaram foram assimilados por assentamentos brancos.\nJasper era uma cidade estabelecida em 1840. Um dos primeiros residentes foi John M. Ross, um Choctaw, que se tornou o primeiro postmaster e o primeiro escrivão do condado, servindo de 1842 a 1846. Seu salário no ano de 1845 foi de $ 7,09. O governador Archibald Yell assinou a legislação criando o condado de Newton de parte do condado de Carroll em 14 de dezembro de 1842.\nEmbora Ross tenha mantido os registros do condado em sua cabana em Jasper durante seu mandato, a primeira sede do governo do condado foi a casa de John Bellah em Shop Creek, perto de Partenon. Jasper se tornou a sede do condado em 1843.\nEm 1850, a população do Condado de Newton era de 1711. O preço médio de 40 acres de terra era de US $ 50. Novas cidades começaram a surgir ao longo dos 846 milhas quadradas no condado e, em 1856, havia 10 agências de correio. Na ordem em que foram estabelecidos, eram Jasper, Walnut Fork, Borland, Mt. Parthenon, Whiteley, Denton, Forest Home, Marshall Prairie (agora Western Grove), Cave Creek e Mt. Judea.\nOs primeiros colonizadores não permaneceram intocados pela Guerra Civil. Várias escaramuças ocorreram na área e muitas famílias contaram histórias de "bushwhackers", gangues partidárias de bandidos. A Confederação tinha uma fábrica de salitre em Boxley e uma das mais conhecidas batalhas da área ocorreu quando um destacamento da Primeira Cavalaria de Iowa a capturou e destruiu em 12 de janeiro de 1863, fez 17 prisioneiros e apreendeu duas máquinas a vapor, três caldeiras e sete chaleiras de ferro . Eles destruíram três carroças de concórdia, duas carroças e meia tonelada de salitre. Durante a luta em Jasper, soldados da União, caçando o líder guerrilheiro confederado John Cecil, incendiaram a cidade.\nNos anos do pós-guerra, as comunidades cresceram e escolas foram construídas. Na virada do século, o algodão era a cultura principal, embora o bicudo finalmente o tenha eliminado. A maior parte da indústria estava relacionada à abundância de madeira. Grandes acampamentos madeireiros colheram carvalho para os parafusos das aduelas e a Sutton Wood Products foi fundada em Lurton como a Lurton Furniture Factory. Em Ponca, a mineração de minério de chumbo criou uma cidade próspera.\nDesde o início da colonização branca do noroeste do Arkansas, a área adquiriu a reputação de esconderijo para os notórios. No início, foi porque as montanhas ainda eram Território Indígena e a lei indígena não tinha jurisdição sobre os fugitivos brancos que correram para as colinas escarpadas para ocultar. Mais tarde, assentamentos, leis e mantenedores da paz fizeram o possível para domar a região, mas o terreno ainda era a favor do fora-da-lei e da caça selvagem e a abundância de água doce tornou fácil para um homem sozinho ou uma gangue inteira acampar indefinidamente em algum local remoto até que o calor fosse desligado. Mesmo nos últimos dias, cruzar uma fronteira estadual muitas vezes colocava os infratores fora do alcance de seus perseguidores.\nTambém havia feudos em que a lealdade familiar contava mais do que a estrutura formal da lei. Uma dessas rixas eclodiu entre as famílias Miller e Robinson na região de Kenner Creek ao longo da linha do condado de Carroll Newton antes da Guerra Civil. Naquela época, os colonos reivindicaram terras do governo pagando uma & quot de cotação & quot de US $ 1,25 por acre. Marion Miller queria "entrar" em algumas terras baixas de propriedade do governo e cavalgou 60 milhas até o escritório de terras em Fayetteville apenas para descobrir que havia sido impedido por George Robinson. Logo depois disso, alguém atirou em Robinson na estrada perto da casa de Miller e mais tarde ele foi morto. Então, o pai de Miller foi "julgado" por uma multidão auto-declarada de cidadãos e enforcado. Marion Miller lutou na Guerra Civil, mas quando voltou para casa, teve um ataque que supostamente deixou 15 mortos antes de ele mesmo ser morto.\nA Guerra Civil foi a era do bushwhacker no noroeste do Arkansas. Os ânimos estavam em alta e havia simpatizantes de ambos os lados morando aqui. Existem muitas histórias de terrorismo transmitido por famílias locais. O líder da gangue local mais notória era o chefe Longhair, um residente de Cave Creek de ascendência mista que foi considerado responsável por pelo menos dois assassinatos e incontáveis atos de violência contra simpatizantes do Norte. Longhair encontrou a justiça vigilante finalmente. Ele foi pendurado na forquilha de uma árvore de sicômoro perto das forquilhas de Big Creek, ao norte do Monte Judea.\nO fim da guerra não acabou com a ilegalidade e homens como Jesse James e Cole Younger começaram carreiras que se tornariam famosas. Jesse e seu irmão Frank eram simpatizantes do sul que se juntaram aos guerrilheiros confederados liderados por William C. Quantrill. Depois da guerra, sua gangue, que incluía os três irmãos mais novos, esteve ativa por 13 anos, 1866-1879, em uma área de Arkansas ao Colorado e Texas. Eles são creditados com pelo menos um crime nesta área, o roubo de uma diligência ao sul de Eureka Springs. No entanto, a lenda geralmente diz que os irmãos James vieram aqui para se refrescar entre os roubos e mantiveram um perfil baixo, enquanto frequentemente usavam o leste do condado de Madison e o oeste do condado de Newton como um local de descanso.\nDepois que Jesse foi morto, Frank elaborou um acordo de rendição e sumiu dos olhos do público. Mais ou menos na mesma época, Joe Vaughn se estabeleceu em uma fazenda em Wayton, onde viveu sozinho e criou sua família. Havia, segundo historiadores da família, alguns no condado que conheciam sua identidade, mas na tradição da montanha ele foi deixado sozinho. Uma das pessoas a quem ele revelou sua identidade foi & quotYank & quot Sutton, que trabalhou com ele em pesquisas em todo o condado. Pouco antes de morrer, Joe deu a sua família uma breve autobiografia. Os descendentes dizem que um sósia foi persuadido a se render por Frank James e ele mudou seu nome e mudou-se para o condado de Newton.\nBelle Starr, a Rainha Fora-da-lei, nasceu Myra Belle Shirley em Carthage, Missouri. Embora sua presença ao longo da fronteira oeste do estado esteja documentada, ela não figura na lenda local, mas seu sobrinho Henry Starr foi mortalmente ferido enquanto tentava assaltar o Banco Nacional do Povo em Harrison em fevereiro de 1921. Os restos mortais de Starr foram colocados em exposição na vitrine do lojista de móveis local, que também atuou como agente funerário.\nCole Younger sobreviveu a todo o resto da gangue James and Younger, talvez apenas porque foi capturado durante a conhecida tentativa de roubo em Northfield, Minnesota, em 1876, e passou 25 anos na prisão. Como os irmãos James, acredita-se que ele tenha sido um membro da guerrilha de Quantrill e provavelmente lutou na batalha de Prairie Grove durante a Guerra Civil. Em 1912, Younger falou para o que o jornal local chamou de a maior multidão de todos os tempos para assistir a uma palestra em Berryville sobre "O que a vida me ensinou". O North Arkansas Star de 2 de fevereiro de 1912 o descreveu como "não apenas um fora-da-lei armador de pistolas, ele também carregava consigo uma cópia da Bíblia Sagrada e era um leitor ávido das escrituras. & quot\nOs 36 homens que assinaram o compromisso de pegar em armas se necessário para resistir ao alistamento militar durante a Primeira Guerra Mundial não se consideravam infratores. Eles não viam razão para lutar contra os alemães em nome de companheiros de chapéu de seda em Nova York. para ganhar muito dinheiro. & quot Por dois anos, de 1917-1918, eles se esconderam com sucesso em Cecil Cove, uma área de 19 quilômetros de comprimento e 13 quilômetros de largura na parte norte do condado, evitando o xerife do condado, deputados federais e um coronel do exército. Finalmente, os & quotSlackers & quot, como eram conhecidos, chegaram a um acordo de que o governo não os processaria e se renderam.\nLinha do tempo da história do Arkansas\nGeograficamente localizado ao norte de Louisiana e flanqueado a leste pela margem oeste do rio Mississippi, o desenvolvimento do estado de Arkansas durou três séculos. Muito antes de os homens da fronteira dos recém-formados Estados Unidos cruzarem as montanhas Blue Ridge e tentarem colonizar os rios Ohio e Mississippi, exploradores espanhóis e franceses encontraram os povos nativos que viviam no que hoje é o Arkansas.\nArkansas fazia parte das terras adquiridas na Compra da Louisiana, Arkansas tornou-se um território separado em 1819 e alcançou a condição de Estado em 1836. Estado escravo, Arkansas tornou-se o nono estado a se separar da união e ingressar nos Estados Confederados da América. Hoje, o Arkansas ocupa o 27º lugar entre os 50 estados em área, mas, com exceção da Louisiana e do Havaí, é o menor estado a oeste do rio Mississippi.\nLinha do tempo da história do século 16 do Arkansas\n1541 - 18 de junho - Hernando de Soto, da Espanha, foi o primeiro europeu a explorar o Arkansas.\nLinha do tempo da história do século 17 do Arkansas\n1673 - Julho - os exploradores franceses Louis Jolliet e Padre Jacques Marquette descem o Mississippi até a foz do rio Arkansas. Avisados pelos índios Quapaw (Arkansas) de tribos hostis mais ao sul, eles voltam. Em julho de 1674, eles voltaram para o norte, tendo alcançado as aldeias Quapaw de & quotAkansae & quot ou & quotKappa & quotperto da confluência dos rios Arkansas e Mississippi.\n1682 - 13 de março - Rene-Robert Cavelier, Sieur de La Salle, chega ao Arkansas em seu caminho para a foz do Mississippi. Ele visita uma aldeia Quapaw e reivindica as terras em nome do Rei Luís XIV.\n1686 - Henri de Tonti fundou o Arkansas Post, o primeiro assentamento no vale do rio Mississippi. Serviu como entreposto comercial, estação intermediária para viagens pelo rio Mississippi e residência de uma missão jesuíta por alguns anos.\nLinha do tempo da história do século 18 do Arkansas\n1721 - Um grupo de 1.300 colonos famintos - brancos e escravos negros - abandona o Arkansas Post depois que o plano de John Law para desenvolver o vale do Mississippi desmorona.\n1762 - A França cede o Território da Louisiana, incluindo o Arkansas, à Espanha, mas os soldados franceses continuam a trabalhar no Arkansas Post.\nLinha do tempo da história do século 19 do Arkansas\n1803 - Os Estados Unidos compram o Território da Louisiana da França, que o havia retomado da Espanha como parte do Tratado de San Ildefonso.\n1818 - Os Quapaw cederam suas terras entre os rios Vermelho e Arkansas.\n1819 - 2 de março - Arkansas, que faz parte do Território do Missouri desde 1812, foi separado e transformado em território. 20 de novembro: Arkansas Gazeta, o primeiro jornal em Arkansas, publicado.\n1821 - 25 de outubro - a capital muda-se de Arkansas Post para Little Rock.\n1822 - 16 de março - o Águia, primeiro barco a vapor a subir o rio Arkansas, chega a Little Rock.\n1830 - 28 de maio - o congresso estabelece a fronteira que separa o Arkansas do Território Indígena ao oeste.\n1832-1839 - Remoção das "Cinco Tribos Civilizadas" de índios do Sudeste, passando pelo Arkansas, até o Território Indígena.\n1836 - 15 de junho - Arkansas se tornou o 25º estado em 15 de junho de 1836, com Little Rock como sua capital.\n1846 - Desiludidos com o colapso de dois bancos licenciados pelo estado, os legisladores ratificam uma emenda constitucional impedindo qualquer instituição bancária de ser estabelecida no estado.\n1858 - Tintas Edward Payson Washburn O Viajante de Arkansas.\n1859 - 12 de fevereiro - Assinatura da legislação ordenando que todos os negros livres saiam do Arkansas até o final do ano.\n1860 - Às vésperas da Guerra Civil, Arkansas tinha uma população de 435.450, dos quais 111.115 são escravos negros e 11.481 são proprietários de escravos.\nFevereiro - A Constituição da Confederação Provisória é adotada (Dia da Constituição da Confederação). Arsenal em Little Rock, AR ocupado por tropas estaduais\n6 de maio - uma convenção vota para separar-se da União e ingressar na Confederação. O primeiro de cerca de 60.000 residentes do Arkansas junta-se às tropas confederadas, mas cerca de 9.000 brancos e mais de 5.000 negros lutam ao lado da União durante a guerra.\n7 a 8 de março - Batalha de Pea Ridge, no noroeste do Arkansas. Um avanço confederado para o norte é repelido.\n2 de agosto - Escaramuça em Jonesboro, AR\n25 de julho - Conflito em Brownsville, AR e Williamsburg, KY\n10 de setembro - as tropas federais ocupam Little Rock.\nUma convenção sindical abole a escravidão em Arkansas e adota uma nova constituição para o estado.\nEscaramuça em Benton, AR e Pleasant Hill, MO\n1866 - Agosto - Ex-confederados varrem o controle da legislatura e aprovam leis que negam aos negros o direito de fazer parte do júri, servir na milícia ou frequentar escolas públicas brancas.\n1867 - 2 de março - o Congresso aprova a Lei de Reconstrução, que anula o governo de Arkansas e outros nove estados do sul.\n1868 - 13 de março - Uma nova constituição adotada por referendo libera negros e privou ex-soldados confederados. 22 de junho. Arkansas readmitido à União. Novembro. O governador Powell Clayton declara lei marcial em grande parte do estado, uma milícia em sua maioria negra luta contra a Ku Klux Klan.\n1871 - Conclusão de uma ferrovia entre Memphis e Little Rock.\n1872 - Inauguração da Universidade de Arkansas em Fayetteville.\n15 de maio - a "Guerra Brooks-Baxter" de um mês entre pretendentes rivais ao governo termina quando o presidente Ulysses S Grant ordena que as forças do primeiro se dispersem.\n13 de outubro - A ratificação de uma nova constituição restaurando a franquia a todos os brancos e garantindo plenos direitos civis aos negros termina a era da Reconstrução.\n1887 - A bauxita descoberta a sudoeste de Little Rock, o pico de produção é alcançado em 1918, quando quase toda a bauxita dos Estados Unidos está sendo extraída em Arkansas.\n1891 - A legislação Jim Crow separa os vagões das ferrovias e as estações de espera.\n1892 - A adoção de uma emenda constitucional impondo um poll tax restringe o eleitorado.\n1898 - O Partido Democrata adota eleições primárias apenas para brancos.\n1899 - A mineração de bauxita começou em 1899 e o Arkansas logo liderou a produção de todos os outros estados.\nLinha do tempo da história do século 20 do Arkansas\n1904 - Perto de Ulm, William H Fuller cultiva uma plantação de arroz de 70 acres, estabelecendo uma das principais safras do estado.\n1906 - 1º de agosto - Diamantes encontrados perto de Murfreesboro, que se torna o local da única mina de diamantes nos Estados Unidos.\n1909 - A produção de madeira é a principal indústria do estado.\n1915 - A Assembleia Geral de 1915 promulgou uma lei estadual de caça e pesca e criou a Comissão de Caça e Pesca.\n1920 - Mais de 40% das terras cultivadas são de algodão, a cultura líder do estado.\nA primeira estação de rádio, WOK em Pine Bluff, começou a transmitir em 1921.\n10 de janeiro - a descoberta de petróleo perto de El Dorado desencadeia um boom Arkansas é o quarto entre os estados petrolíferos em 1924, mas a produção atinge o pico em 1925.\n1927 - O rio Mississippi inunda um quinto do estado.\n1953 - A estação de televisão KATV em Little Rock foi ao ar em 1953\n1955-1967 - Orval E. Faubus foi o primeiro governador do Arkansas a ser eleito para seis mandatos (1955-67).\n1957 - O presidente Eisenhower teve que enviar tropas americanas para ajudar os afro-americanos a frequentar a Central High School em Little Rock.\n1967 - Winthrop Rockefeller se tornou o primeiro governador republicano do Arkansas desde a Reconstrução.\n1968: Em uma sessão especial em fevereiro, a Assembleia Geral aprovou 67 projetos de lei, incluindo uma lei de liberdade de informação e a primeira lei estadual sobre o salário mínimo. Em novembro, os Arkansans ratificam a Emenda 53, autorizando jardins de infância nas escolas públicas gratuitas do estado.\n1969: A Universidade de Arkansas estabelece um sistema multi-campus.\n1970: Dale Bumpers de Charleston é eleito governador, prometendo livrar o Arkansas de & quotthe a velha máquina e a máquina de dinheiro. & QuotEm fevereiro, um juiz federal declara o sistema prisional de Arkansas inconstitucional.\n1974: Dale Bumpers desafia com sucesso J. William Fulbright nas primárias democratas e vence a eleição para o Senado dos EUA. David Pryor de Camden é eleito governador. O professor da Faculdade de Direito da Universidade de Arkansas, William J. Clinton, perde sua disputa pela cadeira no Congresso do Terceiro Distrito.\n1975: Após o fim do conflito do Vietnã, um número significativo de imigrantes vietnamitas são realocados para Camp Chaffee, perto de Fort Smith, onde muitos acabam se estabelecendo. Em 11 de outubro, o professor William Clinton se casa com Hillary Rodham.\n1976: O professor Clinton é eleito procurador-geral, defendendo a indenização das vítimas, os direitos dos idosos, leis de ética rígidas para funcionários públicos, fiscalização mais rigorosa dos serviços públicos e opondo-se aos telefonemas pagos de 25 centavos.\n1978: O procurador-geral Bill Clinton é eleito governador.\n1980: Arkansas está classificado entre os cinco principais estados em porcentagem da população com mais de 65 anos, devido ao "Movimento dos Retirados". Em maio, o governo federal informa ao governador Clinton que Camp Chaffee abrigará 120.000 cubanos da "Flotilha da Liberdade". Bill Clinton é derrotado por Frank White, que já foi democrata, em sua candidatura a um segundo mandato como governador.\n1982: A lei de & quotciência da criação & quot do Arkansas é revogada no Tribunal Distrital Federal. Bill Clinton é reeleito governador.\n1983: A Lei de Educação de Qualidade é aprovada pela Assembléia Geral, a educação mais uma vez se torna uma questão amplamente discutida dentro de Arkansas.\n1984: Os eleitores aprovam a emenda 63 que concede aos funcionários estaduais mandatos de quatro anos, em vez de dois. Clinton é reeleito governador.\n1986: Clinton é reeleito novamente, desta vez para um mandato de quatro anos.\n1988: A Comissão do Delta do Mississippi é criada com a missão de investigar e melhorar a vida no Delta.\n1990: Governador Clinton ganha um quinto mandato como governador. Os latinos são o Arkansas, a população minoritária que mais cresce. A Tyson Foods of Springdale é a maior processadora de frango de corte do país.\n1991: Em 3 de outubro, o governador Clinton anuncia que concorrerá à presidência dos Estados Unidos. O tenente governador Jim Guy Tucker torna-se governador interino na ausência de Clinton. Em 18 de outubro, será publicada a última edição do Arkansas Gazette, o "jornal mais antigo a oeste do Mississippi".\n1992: Bill Clinton é eleito o 42º presidente dos Estados Unidos. O vice-governador Jim Guy Tucker torna-se governador.\n1994: Jim Guy Tucker é eleito governador Sharon Priest é a primeira mulher eleita para o cargo de Secretário de Estado do Arkansas.\n1996: O republicano Tim Hutchinson é eleito para o Senado dos EUA, o primeiro de seu partido em mais de 100 anos a representar o estado em Washington. O governador Tucker renuncia ao cargo em julho e é sucedido pelo vice-governador republicano Mike Huckabee. Em novembro, Bill Clinton ganha a reeleição para a presidência.\n1997: Cerimônias na Little Rock Central High School marcam o quadragésimo aniversário da crise de dessegregação.\n1998: Mike Huckabee é eleito governador.\nLinha do tempo da história do século 21 do Arkansas\n2000: Arkansas retorna a maioria republicana na votação presidencial.\n2002: O Wal-Mart, com sede em Bentonville, é identificado como a maior empresa do mundo.\n2008: Mike Huckabee concorre à presidência dos Estados Unidos. Ele é derrotado nas eleições primárias. O primeiro afro-americano é eleito presidente dos Estados Unidos: Barack Obama.\nFonte: Secretário de Estado do Arkansas. Além disso, consulte o Departamento de Patrimônio de Arkansas para obter mais informações.\n10 maiores cidades (2013): Little Rock, 197.357 Fort Smith, 87.650 Fayetteville, 78.960 Springdale, 75.229 Jonesboro, 71.551 North Little Rock, 66.075 Conway, 63.816 Rogers, 60.112 Pine Bluff, 46.094 Bentonville, 40.167\nCentro geográfico: Em Pulaski Co., 12 mi. SW de Little Rock\nNúmero de condados: 75\nMaior condado em população e área: Pulaski, 388.953 (2012) Union, 1.055 sq mi.\nPopulação do censo de 2010 residente (classificação): 2,915,918 (32). Masculino: 1,431,637 Fêmea: 1,484,281. Branco: 2,245,229 (77.0%) Preto: 449,895 (15.4%) Índio americano: 22,248 (0.8%) Asiático: 36,102 (1.2%) Outra raça: 99,571 (3.4%) Duas ou mais corridas: 57,010 (2.0%) Hispânico / Latino: 186,050 (6.4%). População de 2010 com 18 anos ou mais: 2,204,443 65 e mais: 419,981 idade Média: 37.4.\nO espanhol Hernando de Soto foi um dos primeiros exploradores europeus a visitar o território em meados do século 16, mas foi um francês, Henri de Tonti, que em 1686 fundou o primeiro assentamento branco permanente - o Arkansas Post. Em 1803, a área foi adquirida pelos EUA como parte da Compra da Louisiana.\nParte do Território de Missouri de 1812, a área tornou-se uma entidade separada em 1819 após a chegada da primeira grande onda de colonos. As décadas seguintes foram marcadas pelo desenvolvimento da indústria do algodão e a disseminação do sistema de plantações do sul para o oeste de Arkansas. Arkansas juntou-se à Confederação em 1861, mas a partir de 1863 a parte norte do estado foi ocupada pelas tropas da União.\nOs produtos alimentícios são o setor que mais emprega no estado, com madeira serrada e produtos de madeira em segundo lugar. Arkansas também é líder na produção de algodão, arroz e soja. Ele também tem a única mina de diamantes ativa do país localizada perto de Murfreesboro, que é operada como uma atração turística.\nO Parque Nacional Hot Springs e o Rio Buffalo National no Ozarks são as principais atrações do estado. As cavernas Blanchard Springs, o Museu Histórico de Arkansas em Little Rock, o local de nascimento de William J. Clinton em Hope e o Arkansas Folk Center em Mountain View também são de interesse. A novidade de 2011 é o Crystal Bridges Museum for American Art, projetado por Moshe Safdie, que abriga a coleção da herdeira do Walmart Alice Walton.\nEm 2008, Arkansas se juntou à lista infeliz de estados que sofreram tiroteios em escolas: quatro homens foram acusados de homicídio capital e outros crimes pelos tiroteios fatais de dois estudantes e ferimento de um terceiro perto de um dormitório da University of Central Arkansas.\nInundações repentinas varreram a área de recreação de Albert Pike, matando 19 pessoas em 2010. Um ano depois, o rio Mississippi inundou mais de 1 milhão de acres e 63 condados foram declarados áreas de desastre.\nCONDADO DE CLEBURNE, ARKANSAS, o mais jovem (75º) no estado, foi criado em 20 de fevereiro de 1883 e recebeu o nome em homenagem ao Major General Patrick R. Cleburne. O Major General Cleburne entrou no Serviço Confederado a partir de 1861 como Coronel da Primeira Infantaria do Arkansas e alcançou o posto de Major General.\nNesta era de correção política, revisionismo histórico e censura social auto-imposta, alguns podem argumentar que Cleburne, o mais alto escalão dos & ldquotens de milhares de nativos irlandeses que serviram na Guerra Civil & rdquo, não deve ser homenageado porque ele lutou pelo Sul e, assim, dir-se-ia, defendeu a escravidão.\nTal argumento seria desinformado. Em vez disso, Cleburne não deve apenas ser lembrado, mas apreciado e imitado por sua defesa da liberdade. Como a maioria dos homens que lutaram pelo Sul, Cleburne nunca teve um escravo.\nPara jogar, pressione e segure a tecla Enter. Para parar, solte a tecla Enter.\nClique nas setas para ver mais fotos. Clique na imagem para ver a imagem maior.\nA paisagem do condado é acidentada: montanhosa no norte e terreno acidentado e ondulado no sul. A represa hidrelétrica Greers Ferry, um reservatório de 40.000 acres, abriu caminho para um boom recreativo que tem continuado continuamente desde 1963. Milhares de visitantes visitam esta área a cada ano. Pesca, canoagem e caça na área são grandes. Um centro de visitantes, uma incubadora nacional de trutas arco-íris, a represa e o mirante da casa de força e uma trilha natural junto com o Little Red River gelado e cheio de trutas o tornam um lugar popular. Em Heber Springs, um parque municipal de 4 hectares possui sete nascentes de água mineral. O tribunal lindamente restaurado, que fica na praça da cidade, está listado no Registro Nacional de Locais Históricos. O desenvolvimento industrial, a pecuária, a avicultura e o turismo constituem a base económica do concelho. Torneios de pesca, convenções, reuniões e shows de artesanato proporcionam entretenimento familiar para os cidadãos locais, bem como para muitos visitantes. As noites de sábado ganham vida em Heber Springs com música country.\nSociedade histórica do condado de Cleburne\nDescubra mais sobre nossa história visitando: http://www.cleburnehistory.info/\nA Cleburne County Historical Society está localizada na 102 E Main Street em Heber Springs. Eles têm um museu maravilhoso e uma biblioteca de pesquisa.\nA histórica Antiga Estação de Correios foi construída em 1937 como Edifício Federal, abrigando uma agência dos correios no andar principal e escritórios do Departamento de Agricultura no subsolo. O edifício foi ampliado em 1962 e vendido ao condado quando uma nova estação de correios foi construída em 1991. O condado usou o edifício como Tribunal Distrital até 2013 e depois serviu como local temporário para a biblioteca do condado. O condado e a Sociedade Histórica firmaram uma parceria no estabelecimento de um Centro Histórico do condado no local. O mural original da estação de correios, pintado em 1939, foi restaurado em sua localização original na área do museu.\nHorizonte de Little Rock por Bruce W. Stracener\nO primeiro europeu a chegar ao Arkansas foi o explorador espanhol Hernando de Soto em 1541. De Soto fez contato com os povos locais e visitou a área que hoje é chamada de Hot Springs, Arkansas. Não foi senão 100 anos depois que o primeiro assentamento europeu foi estabelecido quando o explorador Henri de Tonti construiu o Arkansas Post em 1686. De Tonti mais tarde se tornaria conhecido como o "Pai do Arkansas".\nO Arkansas Post tornou-se uma base central para caçadores de peles na região. Eventualmente, mais europeus se mudaram para o Arkansas. Muitos cultivavam a terra, enquanto outros continuavam a capturar e trocar peles. A terra mudou de mãos entre a França e a Espanha, mas isso não afetou muito os colonos.\nEm 1803, Thomas Jefferson e os Estados Unidos compraram uma grande região de terras da França chamada Compra da Louisiana. Por $ 15.000.000, os EUA adquiriram todas as terras a oeste do rio Mississippi até as Montanhas Rochosas. A terra de Arkansas foi incluída nesta compra.\nInicialmente, Arkansas fazia parte do Território do Mississippi com o Arkansas Post como capital. Em 1819, tornou-se um território separado e uma nova capital foi estabelecida em Little Rock em 1821. O território continuou a crescer e em 15 de junho de 1836 foi admitido na União como o 25º estado.\nBuffalo National River do Serviço Nacional de Parques\nQuando o Arkansas se tornou um estado, foi admitido como um estado escravo. Estados escravos eram estados onde a escravidão era legal. Quando a Guerra Civil começou em 1861, cerca de 25% das pessoas que viviam no Arkansas eram escravas. As pessoas em Arkansas não queriam ir para a guerra no início e inicialmente votaram por permanecer na União. No entanto, em maio de 1861, eles mudaram de ideia e se separaram da União. Arkansas tornou-se membro dos Estados Confederados da América. Várias batalhas foram travadas no Arkansas durante a Guerra Civil, incluindo a Batalha de Pea Ridge, a Batalha de Helena e a Campanha do Rio Vermelho.\nA Guerra Civil terminou com a derrota da Confederação em 1865. Arkansas foi admitido de volta na União em 1868, mas grande parte do estado foi danificado pela guerra. A reconstrução levou anos e os aventureiros do norte chegaram e se aproveitaram dos pobres sulistas. Foi só no final de 1800 que o crescimento das indústrias de madeira e mineração ajudou o Arkansas a se recuperar economicamente.\nNa década de 1950, o Arkansas se tornou um centro do Movimento dos Direitos Civis. Um grande evento de direitos civis ocorreu em Arkansas em 1957, quando nove estudantes afro-americanos decidiram estudar em uma escola de segundo grau totalmente branca. Eles eram chamados de Little Rock Nine. No início, o governador do Arkansas tentou impedir que os alunos frequentassem a escola, mas o presidente Eisenhower enviou tropas do Exército dos EUA para proteger os alunos e garantir que eles pudessem ir à escola.\nProtesto de Integração de Little Rock por John T. Bledsoe\nEdição de descoberta e liquidação\nMembros de muitas tribos nativas americanas se reuniram no vale por incontáveis anos para desfrutar das propriedades curativas das fontes termais.  \nEm 1673, o padre Marquette e Jolliet exploraram a área e reivindicaram-na para a França. O Tratado de Paris de 1763 cedeu as terras à Espanha, no entanto, em 1800 o controle foi devolvido à França até a Compra da Louisiana em 1803.\nEm dezembro de 1804, o Dr. George Hunter e William Dunbar fizeram uma expedição às fontes, encontrando uma cabana de madeira solitária e alguns abrigos rudimentares usados pelas pessoas que visitavam as fontes por suas propriedades curativas. Em 1807, um homem chamado Prudhomme se tornou o primeiro colono das modernas Hot Springs, e logo se juntou a ele John Perciful e Isaac Cates.\nEm 24 de agosto de 1818, os nativos americanos Quapaw cederam as terras ao redor das fontes termais para os Estados Unidos em um tratado. Depois que Arkansas se tornou seu próprio território em 1819, a Legislatura Territorial de Arkansas solicitou em 1820 que as fontes e montanhas adjacentes fossem reservadas como reserva federal. Twelve years later, in 1832, the Hot Springs Reservation was created by the United States Congress, granting federal protection of the thermal waters. The reservation was renamed Hot Springs National Park in 1921.\nIllegal gambling became firmly established in Hot Springs during the decades following the Civil War, with two factions, the Flynns and the Dorans, fighting one another throughout the 1880s for control of the town. Frank Flynn, leader of the Flynn Faction, had effectively begun paying local law enforcement officers employed by both the Hot Springs Police Department and the Garland County Sheriff's Office to collect unpaid debts, as well as to intimidate gambling rivals. This contributed to the March 16, 1899, Hot Springs Gunfight. Of the seven Hot Springs police officers who have been killed while in service of the department, three died during that gunfight, killed by deputies of the Garland County Sheriff's Office. One part-time deputy sheriff was killed also, by the Hot Springs officers. [ citação necessária ]\nHot Springs eventually became a national gambling mecca, led by Owney Madden and his Hotel Arkansas casino. The period 1927–1947 was its wagering pinnacle, with no fewer than ten major casinos and numerous smaller houses running wide open, the largest such operation in the United States at the time [ citação necessária ] Hotels advertised the availability of prostitutes, and off-track booking was available for virtually any horse race in North America. [ citação necessária ]\nAssista o vídeo: Rare Photos Not Appropriate for History Books (Pode 2022).\nO ABC da escrita medieval em inglês\nUSS Roe (DD-418) com sobreviventes do SS Alan Jackson\nA Batalha de Stoke Field - Última Batalha da Guerra das Rosas?\nSerá que uma reforma termina ?: Repensando a simulação religiosa na Itália do século XVI\nCopyright 2022 \_ História do Arkansas - História...


New Passo a Passo Mapa Para gel reduction bula\nApril 16, 2018, 9:36 pm / garrettlylwh.pointblog.net\nPelo entanto, as Dores nos Joelhos identicamente conjuntamente Pode vir a ser causada por traumatismos, doenças e esforço excessivo em algum tipo por atividade física. Na maioria dos quadros, a dor desaparece utilizando este consumo por analgfoisicos, descanso e a prática por exercícios por baixa intensidade.\nModelo do condicionamento De pacto utilizando esta teoria, os pontos positivos de tomar medicao ou interagir usando ESTES médicos, serviriam do estímulo condicionado de tratado com a teoria de Pavlov. Esta teoria encontra apoio em experiências com Seres vivos como a seguinte:\nEste sinal clínico estará presente. Já nas próteses múltiplas, este desaperto por destemido parafuso Pode vir a ficar escondido pelo fato por os demais estarem apertados. Assim, como o problema té especialmentecnico nãeste poderá ser identificado, também nãeste poderá ser corrigido. Esse Pode vir a ser o fato qual levará a outros problemas, até biológicos, uma vez qual este sistema poderá ficar sobrecarregado.\n2. Análise: Quando se testa uma medicação para o procedimento por uma doença, sãeste esperados quatro possíveis efeitos:\nPor outro lado, é importante salientar que a aloca este dos participantes ao não-tratamento ou a uma lista por espera poderia afetar o curso da sua própria perturba o, como referem ESTES autores na sua própria análise. Senão vejamos:\nEsta evidência da eficácia do placebo é algo qual simultaneamente nos desafia e incomoda enquanto mé especialmentedicos.\nO é, então, o ponto da situa o relativamente ao placebo. Evidentemente, bem está ainda por esclarecer mas, como se Têm a possibilidade de constatar do exposto, este nosso tema começa agora a afirmar-se e estabelecer uma posi este própria no seio da comunidade cientíTeimavive. As recomenda es onde comprar gel reduction recentes da World Medical Association constantes na Declara o do Helsinkia, Assim sendo como as orienta es apresentadas pelo Council on Ethical and Judicial Affairs da American Medical Association para a utiliza o do “Placebo” vieram criar a conjuntura ética necessária para se aprofundar este conhecimento deste presente enigma da ciência.\nAs dicotomias por conceitos placebo ativo versus inativo/inerte e impuro versus puro sãeste praticamente sobreponíveis nos seus significados.\nTé especialmentecnicas práticas e rápidas para fazer na sua casa e do baixo custo, que vão poupar este seu tempo e este seu dinheiro.\nA vibraçãeste de que eles promovem a melhora o sistema sanguíneo, levando Ainda mais oxigenação para os tecidos, e este linfático, aumentando as barreiras contra agentes invasores e eliminando toxinas do organismo.\nFig. 9D – Munhãeste universal por parafuso passante para implantes CM angulados e retos. Importante salientar que em algum momento ESTES pilares preparáveis deterão a proposta por possibilitar modificações. Dessa maneira, deverão ser indicados quando se percebe que a posiçãeste do implante nãeste está permitindo o emprego dos pilares de que são comercializados prontos, usando sequência por manejorefregatráfego toda pré-fabricada, apresentados pelo item anterior.\nO sucedido foi de que o condicionamento mais informações mudou completamente a resposta ao segundo agente. A ac o farmacológica da adrenalina foi anulada. Seria do se esperar que o cão, ao recebê-la, tivesse aumento da visite o seguinte post pressão arterial; mas como a injec este estava temporalmente associada ao estímulo sonoro, que para ele era 1 estímulo hipotensor, a sua própria pressão arterial desceu na mesma.\nA grande diferença de um tratamento em cinco ou dez sessões para a automassagem diária é a regularidade na tua execução.\n– Para evitar riscos do excesso de cimento no espaçeste peri-implantar, principalmente nos casos em de que a margem está profunda;\nComments on “New Passo a Passo Mapa Para gel reduction bula”


Vodafone assegura entrega por correio de postais criados no telemóvel - Computadores - SAPO Tek\nVodafone assegura entrega por correio de postais criados no telemóvel\n2 set 2003 11:52\nA Vodafone anunciou a disponibilização de um serviço inovador que permite aos seus clientes partilharem com amigos e familiares sem telemóvel GPRS as fotos tiradas a partir dos seus telemóveis. Para isso, a empresa assegura a entrega por correio postal.\nA Vodafone Portugal lança hoje um novo serviço, pioneiro em Portugal, que permitirá aos clientes da operadora enviarem por correio as fotos tiradas a partir dos seus terminais. A operadora encarrega-se de fazer chegar o postal (foto e respectivo texto) aos correios, que posteriormente o enviarão ao destinatário pretendido.\nA utilização do serviço está disponível para todos os clientes cujos terminais suportem funções de fotografia e pode ser utilizado através de uma mensagem MMS para o número 1599. Da mensagem enviada para este número deverá constar, para além da foto e respectivo texto, morada e nome do destinatário. O serviço prevê ainda que o utilizador receba uma mensagem de confirmação sobre o sucesso do seu envio.\nAté ao próximo mês de Novembro o serviço de postais funciona com um preço promocional de 0,39 euros, por cada postal enviado.\nDesta forma a Vodafone consegue dinamizar o uso da nova funcionalidade ultrapassando uma das questões que comprometem um uso mais generalizado do serviço e que tem a ver com o número ainda pouco expressivo de utilizadores com terminais GPRS.\nA operadora assegura agora o envio automático dos postais com um formato muito semelhante aos postais tradicionais: frente com imagem e verso com texto, num envelope fechado para garantir a confidencialidade da mensagem, explica a operadora em comunicado.


Selecione as opções para encontrar o médico especialista mais próximo.\nLembre-se de confirmar se essa informação está atualizada quando marcar a consulta.\nEscolha a especialidade médica EndocrinologiaOftalmologia (retinólogo)\t Por favor escolha sua especialidade\nOs médicos cadastram-se na plataforma Encontre seu Médico (De Olho no Diabetes) de forma voluntária e são integralmente responsáveis pelas informações profissionais prestadas no ato do cadastro. As decisões em relação à escolha e interação com os médicos cadastrados no Doctor Finder são de responsabilidade integral do paciente.\nDoutor(a), conheça o regulamento da plataforma Encontre seu Médico (De Olho no Diabetes) e cadastre-se. Assim que o cadastro for validado, suas informações serão disponibilizadas no sistema. Você pode alterar os dados e a senha quando quiser.\nCadastrar agora Editar cadastro\nO localizador de médicos é uma iniciativa da Novartis destinada a oferecer ao usuário que visita este site, uma base de dados de médicos especialistas em tratamento do diabetes (endocrinologistas) ou em cuidados com a visão (oftalmologistas) permitindo a identificação de um médico com rapidez e praticidade. Esta funcionalidade também disponibiliza a médicos a oportunidade de inserir seus dados nesta base, permitindo a visualização pelo usuário.\n• Ser um especialista no tratamento do diabetes (endocrinologistas) ou em cuidados com a visão (oftalmologistas);\nApós o recebimento dos dados de cadastro, estes serão validados internamente e será enviada uma confirmação a você.\nAo enviar os dados para cadastro, você concorda expressamente com a sua divulgação no hotsite De Olho no Diabetes, na aba do localizador de médicos, responsabilizando-se integralmente pela exatidão e veracidade dos dados fornecidos.


Por: Alex Resende12/12/2016\nVeja o que mudará na próxima atualização de Dota 2\nCom o fim de mais um ciclo de aproximando a Valve, desenvolvedora do moba Dota 2, anuncia uma grande atualização para o seu game.\nAs mudanças estão por todas as partes e vão afetar diretamente a maneira como se joga Dota atualmente.\nLeia aqui o patch note da atualização.\nPara começar o jogo ganhará um novo campeão, o primeiro que não vem do Warcraft 3. O Monkey King trará novas dinâmicas e interações com o cenário da partida. Em breve falaremos mais sobre ele.\nOutra área que recebeu atenção dos desenvolvedores foi a interface do game que vai estar de cara nova, mais simples e limpa buscando facilitar a experiência para os recém chegados mas sem deixar de fornecer as informações necessárias aos veteranos.\nO início da partida agora será dividida em duas partes, uma para seleção e banimento de campeões e outra para definição de estratégias por parte da equipe.\nA jogabilidade também será alvo de mudanças. Os ultimates estarão disponíveis nos nivel 6, 12 e 18. Além disso a cada cinco níveis a partir do décimo os jogadores deveram escolher um talento para aprimorar seu personagem, similarmente ao que acotence no Heroes of The Storm.\nO mapa vai ser alterado também, com alguns monstros da selva mundando de “casa” e novas estruturas aparecendo. Para finalizar os campeões Slardar, Viper e Enigma receberam reworks de suas habilidades.


China Um guindaste de quadro com qualidade competitiva Fabricantes\nDescrição:Guindastes P&H para venda,Guindaste de contêiner para venda,Preço de guindaste montado em caminhão\nPágina inicial > Lista de Produto > Guindaste sobre esteiras > Guindaste de lança treliçada > Um guindaste de quadro com qualidade competitiva\nUm guindaste de quadro com qualidade competitiva\nO guindaste sobre esteiras usa um chassi com rodas para se mover em um guindaste giratório de lança. O guindaste do caminhão com lança geralmente tem uma ampla distância entre eixos e boa estabilidade; a distância entre eixos é pequena, o corpo é curto e o raio de viragem é pequeno, o que é adequado para locais de trabalho estreitos. O guindaste com lança treliçada pode girar 360 graus e pode se deslocar em um solo plano e sólido sem levantar ou levantar pesos. O guindaste de torre móvel tem uma velocidade de deslocamento mais lenta e não é tão móvel quanto um guindaste sobre caminhão, sendo fácil de transferir e passar em estradas urbanas.\n1. O cabo de aço, Dia.22mm para guinchos de elevação melhora a eficiência.\nUm guindaste de quadro com alta qualidade Contato Agora\nVenda de guindaste sobre esteiras com lança para equipamentos pesados Contato Agora\nGuindaste sobre esteiras com preço competitivo Contato Agora\nGuindastes P&H para venda Guindaste de contêiner para venda Preço de guindaste montado em caminhão Guindastes para venda Guindastes Fuwa para venda Guindaste móvel para venda Guindastes Hiab Ute para venda Guindaste Davit para Venda


Governo federal libera R$ 200 milhões para Roraima - Jornal de Piracicaba - Notícias de Piracicaba e região\n11 de dezembro de 2018, 14:44\nO presidente Michel Temer definiu hoje (11), durante reunião com o governador eleito de Roraima e interventor no estado, Antonio Denarium (PSL), a liberação de cerca de R$ 200 milhões. O dinheiro será usado para pagamento dos salários dos servidores, atrasados desde outubro. A intervenção federal em Roraima vai até o dia 31. Para o governador eleito, o estado vive um caos econômico e social.\n“Negociamos e acertamos valores a serem repassados para o governo do estado de Roraima para acabar com o caos social que estamos vivendo hoje”, disse Denarium. Segundo o interventor, até ontem (10), havia greve em todos os setores. “Esse valor será para a folha de pagamento dos servidores”.\nEm Brasília, hoje (11), Denarium pretende ainda se reunir com o ministro do Planejamento, Esteves Colnago, para fechar os detalhes do repasse de recursos, e também com o ex-juiz Sergio Moro, que assumirá o Ministério da Justiça.\nO governador eleito de Roraima e interventor, Antônio Denarium, e o ministro chefe da Casa Civil, Eliseu Lemos Padilha, durante entrevista coletiva no Palácio do Planalto – Antonio Cruz/Agência Brasil\nDenarium pediu ajuda do governo federal para outros setores, como saúde e educação. No total, segundo ele, seria necessário liberar R$ 500 milhões.\n“Solicitamos que esse valor fosse ampliado pelo governo federal para que a gente possa quitar as dívidas e as contas mais emergentes, como merenda escolar, transporte escolar e medicamentos”, disse Denarium.\nConforme Denarium, Roraima tem uma dívida corrente em atraso de cerca de R$ 2 bilhões. “Em que pese toda a justeza do que pede o nosso interventor, nós temos impedimentos orçamentários [para liberar um valor maior]”, disse o ministro da Casa Civil, Eliseu Padilha, que participou da reunião, no Palácio do Planalto, com Temer e Denarium.\nSegundo Padilha, o Orçamento da União está fechado, e o governo tem pouca margem de manobra. “Temos alguma possibilidade, em valores próximos a R$ 200 milhões, que daria para cobrir as folhas dos servidores. A preocupação do presidente é sanar a questão dos servidores. Isso será possível com esse valor que ainda pode ser remanejado”, afirmou.\nAinda hoje o Ministério do Planejamento vai fechar o valor exato. O presidente deve mandar uma medida provisória remanejando os recursos. “Não haverá repasse para o estado e sim uma ação direta do governo federal, que executa a sua intervenção”, afirmou Padilha.


Mães e Filhas - M. Russell Ballard\nAbril 2010 | Mães e Filhas\nÉ essencial ou até premente nestes últimos dias: pais e filhos devem ouvir uns aos outros e aprender uns com os outros.\nIrmãos e irmãs, há seis meses, falei na sessão geral do sacerdócio da conferência geral para os pais e os filhos. Como era de se esperar, minhas cinco filhas, 24 netas e um número cada vez maior de bisnetas pediram um tempo equivalente para elas. Portanto, falarei hoje principalmente para as mães e filhas da Igreja.\nMinha querida esposa, Barbara, exerceu uma influência eternamente significativa em nossas filhas e netas, e vice-versa. As mães e as filhas têm o papel fundamental de ajudar-se mutuamente a explorar suas infinitas possibilidades, a despeito das influências negativas de um mundo no qual o papel da mulher e da mãe está sendo corrompido e manipulado.\nFalando às mulheres da Igreja há quase um século, o Presidente Joseph F. Smith disse: “Vocês não devem ser lideradas pelas mulheres do mundo, vocês devem liderar o mundo (…) em tudo o que seja digno, de louvor, (…) e que purifique os filhos dos homens” (Ensinamentos dos Presidentes da Igreja: Joseph F. Smith, 1998, p. 184).\nIrmãs, nós, seus irmãos, não podemos fazer o que Deus as encarregou de fazer desde antes da criação do mundo. Podemos tentar, mas jamais seremos capazes de reproduzir seus dons especiais. Nada há neste mundo que seja tão pessoal, inspirador e capaz de mudar vidas quanto a influência de uma mulher justa.\nSei que algumas de nossas jovens não têm a mãe com quem possam conversar sobre essas coisas. E muitas de vocês, mulheres, não têm filhas neste momento de sua vida. Mas como todas as mulheres têm em sua natureza divina o inerente talento e mordomia de mãe, a maior parte do que direi se aplica também às avós, tias, irmãs, madrastas, sogras, líderes e outras conselheiras que, às vezes, preenchem a lacuna desse importante relacionamento entre mãe e filha.\nMoças, suas mães as adoram. Para elas, vocês são a promessa das gerações futuras. Tudo o que vocês realizam e todo desafio que vencem proporcionam-lhes pura alegria. Mas da mesma forma, suas preocupações e frustrações são as delas também.\nGostaria de deixar com as moças algumas sugestões sobre como tirar pleno proveito de seu relacionamento com sua mãe. E depois, tenho alguns pensamentos a compartilhar com as mães de como elas podem influenciar mais as filhas e os outros membros da família.\nInfelizmente, é muito fácil exemplificar a confusão e a distorção do papel da mulher na sociedade contemporânea. Mulheres pouco recatadas, imorais e libertinas invadem os meios de comunicação, monopolizam as revistas e se insinuam pelas telas dos cinemas, sendo veneradas como celebridades pelo mundo. O Apóstolo Paulo falou profeticamente dos “tempos trabalhosos” que viriam nos últimos dias, referindo-se especificamente a algo que lhe parecia particularmente perigoso: “Mulheres néscias carregadas de pecados, levadas de várias concupiscências” (II Timóteo 3:1, 6). A cultura popular atual geralmente faz as mulheres parecerem tolas, inconsequentes, irrefletidas e incapazes. Elas são tratadas como objeto e desrespeitadas, sugerindo-se que somente serão capazes de deixar sua marca na humanidade por meio da sedução. Essa, sem dúvida, é a mensagem mais perigosa que o adversário transmite às mulheres sobre elas mesmas.\nPortanto, minhas queridas jovens, do fundo do coração eu lhes peço que não procurem seus modelos e suas conselheiras na cultura contemporânea. Rogo-lhes que olhem para sua mãe fiel como um padrão a seguir. Imitem sua mãe, e não as celebridades cujos padrões não são os do Senhor e cujos valores podem não refletir uma perspectiva eterna. Olhem para sua mãe. Aprendam com seus pontos fortes, sua coragem e sua fidelidade. Ouçam-na. Talvez ela não seja muito hábil em enviar mensagens de texto, talvez nem tenha uma página no Facebook. Mas nos assuntos referentes ao coração e às coisas do Senhor, ela possui um tesouro de conhecimento. Ao aproximar-se o tempo de vocês se casarem e de se tornarem mães, ela será sua maior fonte de sabedoria. Ninguém neste mundo as ama da mesma maneira ou está disposta a sacrificar-se tanto para incentivá-las e ajudá-las a encontrar felicidade nesta vida e na eternidade.\nAmem sua mãe, minhas jovens irmãs. Respeitem-na. Ouçam-na. Confiem nela. Ela quer o melhor para vocês do fundo do coração. Ela se preocupa com sua segurança e felicidade eternas. Por isso, sejam bondosas com ela. Sejam pacientes com suas imperfeições, pois ela as tem. Todos temos.\nGostaria agora de compartilhar alguns pensamentos com vocês, mães, sobre o papel especial que desempenham na vida de suas filhas. Temos uma amiga da família que viaja muito com os parentes. O principal comentário que faz, depois de cada viagem, é o quanto as moças imitam o comportamento das respectivas mães. Se a mãe é econômica, as filhas também são. Se a mãe é recatada, as filhas também são. Se a mãe vai de chinelo de dedo e outras roupas informais para a reunião sacramental, as filhas também o fazem. Mães, seu exemplo é extremamente importante para suas filhas; mesmo que elas não reconheçam isso.\nAo longo de toda a história do mundo, as mulheres sempre foram professoras de valores morais. Essa educação começa no berço e acompanha os filhos por toda a vida. Hoje em dia, a sociedade vem sendo bombardeada por mensagens perigosas, e perversamente erradas, sobre o papel da mulher e mãe. Se seguirem essas mensagens, suas filhas estarão no caminho do pecado e da autodestruição. Suas filhas talvez não compreendam isso a menos que vocês lhes digam, ou melhor, que lhes mostrem como fazer boas escolhas. Como mães em Israel, vocês são a primeira linha de defesa de suas filhas contra as ciladas do mundo.\nMães, sei que, às vezes, parece que nossas filhas não prestam atenção às lições que lhes tentamos ensinar. Acreditem no que eu digo, já vi aquele olhar de impaciência no rosto de adolescentes, principalmente quando chegamos à parte que consideramos a melhor de nossa instrução. Asseguro-lhes, mães, que mesmo quando acham que sua filha não está ouvindo nada do que dizem, ela ainda assim estará aprendendo com vocês ao ver que suas ações condizem com suas palavras. Como declara a frase atribuída a Ralph Waldo Emerson: “O que você faz fala tão alto que não consigo ouvir o que você diz” (ver Ralph Keyes, The Quote Verifier, 2006, p. 56).\nEnsinem suas filhas a ter alegria em educar crianças. É nisso que o amor e os talentos delas podem ter o maior significado eterno. Reflitam nesse contexto o que o Presidente Harold B. Lee disse: “O trabalho mais importante (…) será aquele que [realizarão] entre as paredes do [seu] próprio lar” (Ensinamentos dos Presidentes da Igreja: Harold B. Lee, 2000, p. 134). Isso é verdade para todos nós, é claro, mas especialmente vigoroso quando pensamos no relacionamento entre mãe e filha.\nMães, ensinem suas filhas que uma fiel filha de Deus evita a tentação de fofocar ou de julgar os outros. Em um sermão para a Sociedade de Socorro de Nauvoo, o Profeta Joseph aconselhou às irmãs que “a língua é um mal que não se pode refrear — contenham a língua em relação a coisas sem importância” (Ensinamentos dos Presidentes da Igreja: Joseph Smith, 2007, p. 478).\nRecentemente, houve uma série de artigos, livros e filmes escritos sobre mulheres e moças que fofocam e que são “más”. Satanás está sempre tentando corromper o mais precioso elemento da natureza divina da mulher: sua natureza de educar e criar.\nÉ no relacionamento entre mãe e filha que a filha aprende a nutrir e ser nutrida. Ela é amada. Aprende e experimenta como é ter alguém que se preocupa o suficiente com ela a ponto de corrigi-la, mas ao mesmo tempo continua a incentivá-la e a fazer com que acredite em si mesma.\nLembrem-se, irmãs: Deus é a fonte de todo o poder moral e espiritual. Podemos ter acesso a esse poder fazendo convênios com Ele e guardando esses convênios. Mães, ensinem a suas filhas a importância de fazer convênios, e depois mostrem a elas como guardar esses convênios de modo que desejem ser dignas de entrar no templo.\nNo mundo atual, isso significa conversar com suas filhas sobre questões sexuais. Suas filhas, e seus filhos também, estão crescendo num mundo que adota abertamente a promiscuidade precoce, descompromissada e irrefletida. As mulheres imorais e pouco recatadas são glamourizadas, frequentemente reverenciadas como celebridades e imitadas. Embora haja medidas que possamos tomar em nossa casa e em nossa família para reduzir a exposição a esses elementos repugnantes da vida contemporânea, suas filhas não podem evitar inteiramente as mensagens e tentações explicitamente sexuais que as cercam. Vocês precisam conversar frequentemente com elas de modo aberto, para ensinar-lhes a verdade em relação a essas questões.\nElas precisam, por exemplo, compreender que quando vestem roupas muito apertadas, curtas ou decotadas, podem não apenas enviar a mensagem errada para os rapazes com quem convivem, mas também perpetuar na própria mente a ilusão de que o valor da mulher depende inteiramente de seu charme sensual. Isso nunca foi nem nunca será a definição justa de uma fiel filha de Deus. Elas precisam ouvir isso, de modo claro e frequente, de seus lábios, e precisam ver um exemplo correto e constante disso em seus padrões pessoais de vestuário, aparência e vida recatada.\nÉ mais provável que todas as jovens façam e guardem convênios se aprenderem a reconhecer a presença e a voz do Espírito. Ensinem a suas filhas as coisas do Espírito. Conduzam-nas para as escrituras. Proporcionem experiências que as ajudem a valorizar a bênção do poder do sacerdócio na vida delas. Por meio do cumprimento dos convênios, elas aprenderão a ouvir a voz do Senhor e a receber revelação pessoal. Deus realmente ouve e atende a suas orações. O tema da Mutual para 2010 se aplica a todos os nossos jovens e a todos nós: “Esforça-te, e tem bom ânimo; não temas, nem te espantes; porque o Senhor teu Deus é contigo, por onde quer que andares” (Josué 1:9). Isso vai conduzi-las em segurança às bênçãos da casa do Senhor.\nCertifiquem-se de que elas saibam que o cumprimento dos convênios é o caminho mais seguro para a felicidade eterna. E se necessário, ensinem a elas como se arrependerem e como permanecerem puras e dignas.\nSe isso soar familiar, meus irmãos e irmãs, é porque tenho-me dirigido aos pais e aos filhos nas últimas três conferências. Em abril passado, incentivei os jovens a “Aprender as Lições do Passado”. Quero citar algo daquele discurso: “Quando vocês estão dispostos a ouvir e aprender, alguns dos ensinamentos mais significativos da vida vêm daqueles que viveram antes de vocês. (…) Como a vida de vocês será muito melhor se seguirem o nobre exem- plo dos fiéis seguidores de Cristo” (Aprender as Lições do Passado, A Liahona, maio de 2009, pp. 31, 33).\nEm outubro passado, falei aos pais e aos filhos na reunião do sacerdócio, e hoje falei principalmente para as mães e as filhas. Em cada discurso, minha mensagem foi diferente, mas semelhante. Espero que estejam atentos e vejam um padrão e ouçam uma mensagem firme e constante que é essencial ou até premente nestes últimos dias: pais e filhos devem ouvir uns aos outros e aprender uns com os outros. Não falei apenas de conceitos abstratos e impalpáveis. Eles são a essência, o cerne do plano de Deus para nossa felicidade e paz eterna.\nA Igreja vai ajudar em tudo o que puder. Estamos aqui para apoiá-los e sustê-los como pais e como filhos. Mas o lar é o lugar mais importante na preparação dos jovens de hoje para conduzir as famílias e a Igreja de amanhã. Cabe a cada um de nós, como pais e mães, fazer tudo o que pudermos para preparar nossos jovens para que sejam homens e mulheres fiéis e justos. É no lar que precisamos ensinar o evangelho por preceito e pelo exemplo.\nEncerro meu conselho com este resumo profético do Presidente Joseph F. Smith: “Nosso relacionamento [familiar] não se destina exclusivamente a esta vida, este tempo, em contraste com a eternidade. Vivemos nesta vida e na eternidade. Criamos relacionamentos para esta vida e para a eternidade. (…) Quem, além dos santos dos últimos dias, imaginaria que além da morte continuaremos fazendo parte de uma organização familiar? O pai, a mãe e os filhos reconhecendo-se mutuamente no relacionamento que têm uns com os outros (…) essa organização familiar é uma unidade da grande e perfeita organização do trabalho de Deus, e todas se destinam a continuar por esta vida e por toda a eternidade!” (Ensinamentos: Joseph F. Smith, pp. 385–386.)\nQue Deus nos abençoe para que ensinemos, nutramos e preparemos uns aos outros no lar para a grande obra que precisa ser feita por todos nós agora e no futuro. É minha oração, em nome do Senhor Jesus Cristo. Amém.


Presidente do CFM reúne-se com Arthur Lira para debater projeto de lei da telemedicina\nO presidente do Conselho Federal de Medicina, José Hiran Gallo, reuniu-se na terça-feira (12) com o presidente da Câmara dos Deputados, Arthur Lira (PP/AL), para discutir a regulamentação da telemedicina. Lira se mostrou sensibilizado com os argumentos apresentados pelo dirigente da autarquia.\nA reunião foi acompanhada pelo presidente da Frente Parlamentar da Medicina, deputado e médico Hiran Gonçalves (PP-RR) e pelo integrante do grupo de trabalho do CFM que está analisando a proposta de resolução da telemedicina Aldemir Soares.\nNa conversa, os representantes dos médicos informaram que o CFM tem se debruçado há mais de dois anos sobre a proposta de resolução. Neste período, o CFM realizou uma consulta pública online, que recebeu mais de três mil contribuições dos médicos brasileiros. A autarquia também enviou um questionário para os Conselhos Regionais de Medicina e para as sociedades de especialidade.\n“Este é um tema que interessa aos médicos e impacta diretamente o atendimento à população, por isso temos nos dedicado a analisar todas as variáveis”, argumentou o presidente do CFM na conversa com Arthur Lira.\n#cfm #barsanti #pediatra #telemedicina #medico #medicina #pediatra #medica #direito