Gerencia e Administração de Redes\nGerenciamento e administração de Redes by Helder Lopes 7346 views\nIntrodução a Gerência de Redes by Frederico Madeira 9405 views\nGerência de Redes - 7.Ferramentas e... by Mauro Tapajós 39243 views\nFerramentas de monitoramento de red... by UFPA 22429 views\nArquiteturas de Gerência de Redes by Frederico Madeira 9453 views\nFerramentas de Gerenciamento de Rede by Helder Lopes 4228 views\n, RainMaker, Pai e Professor e a 20 anos fazendo as empresas crescerem e serem resilientes com TECNOLOGIA e EDUCAÇÃO.\nSlides da disciplinas Gerencia e Administração de Redes.\nEdna Karla Silva Mello , Analista de Segurança da empresa Tribunal de Justiça do Estado Amapá at Tribunal de Justiça do Estado Amapá\nCesar Augusto , Estagiário na área de TI na Secretaria da Micro e Pequena Empresa, trabalho e qualificação at Secretaria da Micro e Pequena Empresa, trabalho e qualificação\nJean Cavalcante , Program Assistant at Enlil Sistemas de Informação Ltda at Enlil Sistemas de Informação Ltda\nCipriano Carvalho Filho at Força Aérea Brasileira\n1. TECNOLOGIA EM REDES DE COMPUTADORES GERENCIA E ADMINISTRAÇÃO DE REDES\n2. Ementa do Curso

Arquitetura de gerência de redes de computadores;

Ferramentas de Administração de Redes;

Gerenciamento de Segurança;

Riscos e Ferramentas de Segurança.

Haverá uma avaliação por bimestre, onde soma-se as duas notas e divide-se por 2 (uma nota final de 0 a 10);

\n3. Bibliografia adicional

Internet

www.iec.org

www.google.com

www.yahoo.com

OLIVEIRA, Mauro; FRANKLIN, Miguel; NASCIMENTO, Adriano; VIDAL, Marcelo. Introdução à Gerência de Redes ATM. CEFET-CE, Fortaleza, 1998.

Internet

STALLINGS, William. SNMP, SNMPv2, and CMIP: The Practical Guide to Network Management Standards. Addison-Wesley, 1993, 625p.

Internet

FREEMAN, Roger; Telecommunication System Engineering, Third Edition, 1996.

Internet

PERKINS, David; McGINNIS, Evan; Understanding SNMP MIBs, 1997.

\n4. Gerência de Redes de Computadores\n5. Redes antigamente Concebidas para compartilhar recursos mais caros.\n6. Considerando esse quadro...

Considerando este quadro, torna-se cada vez mais necessário a Gerência do ambiente de redes de computadores para manter todo este ambiente funcionando de forma suave .

\n7. Redes de hoje e sua complexidade...

A gerência em redes de computadores torna-se tarefa complexa em boa parte por conseqüência do crescimento acelerado das mesmas e tanto em desempenho e suporte a um grande conjunto de serviços. Além disso os sistemas de telecomunicações, parte componente das redes também adicionam complexidade a estas redes e estarão cada vez mais presentes, mesmo em pequenas instalações.

\n8. A complexidade atual... LAN WAN MLAN WWW Firewall VPN FTP Intranet Domínios Aqui domínios São internos na LAN e deve-se considerar o conceito de árvore e floresta. SO Vírus Spam SPY\n9. Como gerenciar isto?

Este conjunto de componentes (e os problemas associados) somente poderão ser gerenciados se uma estrutura bem definida for seguida. Admitindo-se que as ferramentas para gerência de redes não abrangem toda a gama de problemas de uma rede e que estas nem sempre são usadas nas organizações que possuem redes, se faz necessário que outros mecanismos de gerência sejam utilizados para suprir suas carências mais evidentes.

\n10. Ferramentas de gerenciamento... LAN WAN MLAN WWW Firewall VPN FTP Intranet Domínios SO\n11. A circulação das informações na rede...

As informações que circulam em uma rede de computadores devem ser transportadas de modo confiável e rápido.

Para que isso aconteça é importante que os dados sejam monitorados de maneira que os problemas que porventura possam existir sejam resolvidos na medida do possível. Uma rede sem mecanismos de gerência pode apresentar problemas como congestionamento do tráfego, recursos mal utilizados, recursos sobrecarregados, problemas com segurança e outros.

\n12. Controlar e monitorar...

A gerência está associada ao controle de atividades e ao monitoramento do uso de recursos da rede. As tarefas básicas da gerência em redes, simplificadamente, são obter informações da rede, tratar estas informações, possibilitando um diagnóstico, e encaminhar as soluções dos problemas. Para cumprir estes objetivos, funções de gerência devem ser embutidas nos diversos componentes de uma rede, possibilitando descobrir, prever e reagir a problemas.

\n13. Coletar informações dos recursos... Gerente Agente Agente Agente Agente Agente Agente\n14.

Para resolver os problemas associados a gerência em redes a ISO através do OSI/MN propôs três modelos:

Modelo ISO ...\n15.

O Modelo Organizacional estabelece a hierarquia entre sistemas de gerência em um domínio de gerência, dividindo o ambiente a ser gerenciado em vários domínios.

O Modelo Informacional define os objetos de gerência, as relações e as operações sobre esses objetos. Uma MIB é necessária para armazenar os objetos gerenciados.

O Modelo Funcional descreve as funcionalidades de gerência:

gerência de falhas (comportamento anormal);

gerência de configuração (estado da rede);

gerência de desempenho (vazão e taxa de erros); ;

gerência de contabilidade (consumo de recursos);

gerência de segurança (acesso).

Modelos criados pelo ISo através do OSI, propôs 3 modelos .\n16. Áreas Funcionais do Gerenciamento OSI Gerenciamento de Configuração Gerenciamento de Falhas Gerenciamento de Segurança MIB Gerenciamento de Desempenho Gerenciamento de Contabilização Management Information base Aplicação Apresentação Sessão Transporte Rede Enlace Física\n17. Gerência de Falhas (comportamento anormal)

A gerência de falhas tem a responsabilidade de monitorar os estados dos recursos , da manutenção de cada um dos objetos gerenciados , e pelas decisões que devem ser tomadas para restabelecer as unidades do sistema que venham a dar problemas.

As informações que são coletadas sobre os vários recursos da rede podem ser usadas em conjunto com um mapa desta rede, para indicar quais elementos estão funcionando, quais estão em mal funcionamento, e quais não estão funcionando.

Opcionalmente, pode-se aqui gerar um registro das ocorrências na rede , um diagnóstico das falhas ocorridas, e uma relação dos resultados deste diagnóstico com as ações posteriores a serem tomadas para o reparo dos objetos que geraram as falhas.

O ideal é que as falhas que possam vir a ocorrer em um sistema sejam detectadas antes que os efeitos significativos decorrentes desta falha sejam percebidos. Pode-se conseguir este ideal através da monitoração das taxas de erro do sistema, e da evolução do nível de severidade gerado pelos alarmes (função de relatório de alarme), que permite emitirmos as notificações de alarme ao gerente, que pode definir as ações necessárias para corrigir o problema e evitar as situações mais críticas.

\n18. Gerência de Configuração (Estado da rede)

O objetivo da gerência de configuração é o de permitir a preparação, a iniciação, a partida, a operação contínua , e a posterior suspensão dos serviços de interconexão entre os sistemas abertos, tendo então, a função de manutenção e monitoração da estrutura física e lógica de uma rede, incluindo a verificação da existência dos componentes, e a verificação da interconectivida entre estes componentes.

A gerência de configuração portanto, é correspondente a um conjunto de facilidades que permitem controlar os objetos gerenciados, identificá-los, coletar e disponibilizar dados sobre estes objetos para as seguintes funções:

Atribuição de valores iniciais aos parâmetros de um sistema aberto;

Início e encerramento das operações sobre objetos gerenciados;

Alteração da configuração do sistema aberto;

Associação de nomes a conjuntos de objetos gerenciados.

\n19. Gerência de Desempenho ( vazão e taxa de erros)

Na gerência de desempenho temos a possibilidade de avaliar o comportamento dos recursos num ambiente de gerenciamento OSI para verificar se este comportamento é eficiente, ou seja, preocupa-se com o desempenho corrente da rede, através de parâmetros estatísticos como atrasos , vazão , disponibilidade , e o número de retransmissões realizadas .

O gerenciamento de desempenho é um conjunto de funções responsáveis pela manutenção e exame dos registros que contém o histórico dos estados de um sistema, com o objetivo de serem usados na análise das tendências do uso dos componentes, e para definir um planejamento do sistema através do dimensionamento dos recursos que devem ser alocados para o sistema, com o objetivo de atender aos requisitos dos usuários deste sistema, para satisfazer a demanda de seus usuários, ou seja, garantir que não ocorram insuficiências de recursos quando sua utilização se aproximar da capacidade total do sistema.

Para atingir estes objetivos, deve-se monitorar taxa de utilização dos recursos , a taxa em que estes recursos são pedidos , e a taxa em que os pedidos a um recurso são rejeitados. Para cada tipo de monitoração, definimos um valor máximo aceitável ( threshold ), um valor de alerta , e um valor em que se remove a situação de alerta . Definem-se três modelos para atender aos requisitos de monitoração do uso dos recursos do sistema:

Modelo de Utilização: Provê a monitoração do uso instantâneo de um recurso.

Modelo de Taxa de Rejeição: Provê a monitoração da rejeição de um pedido de um serviço.

Modelo de Taxa de Pedido de Recursos: Provê a monitoração dos pedidos do uso de recursos.

\n20. Gerência de Contabilidade (Consumo de recursos)

A gerência de Contabilidade provê meios para se medir e coletar informações a respeito da utilização dos recursos e serviços de uma rede, para podermos saber qual a taxa de uso destes recursos, para garantir que os dados estejam sempre disponíveis quando forem necessários ao sistema de gerenciamento, ou durante a fase de coleta, ou em qualquer outra fase posterior a esta. Deve existir um padrão para obtenção e para a representação das informações de contabilização, e para permitir a interoperabilidade entre os serviços do protocolo OSI.

A função de contabilização deve ser genérica para que cada aplicação trate os dados coerentemente de acordo com as suas necessidades. Estas funções podem ser usadas para várias finalidades como tarifas sobre serviços prestados , controle de consumo dos usuários , etc.

A função de contabilização é implementada através de objetos gerenciados especiais associados à contabilização (a utilização dos recursos ligados a estes objetos que representam as características de um dado recurso monitorado) chamados de “Objetos Contabilizados” . Existem dois tipos de objetos:

Objetos de Controle de Medida de Contabilização

Objetos de Dados de Medida de Contabilização .

\n21.

Os Objetos de Controle de Medida de Contabilização permitem que o sistema ao coletar as informações sobre o uso de um determinado recurso, selecione quais dados são relevantes, além de permitir que este sistema defina sobre quais circunstâncias deve ser realizada a coleta.

Este controle irá definir quais eventos são gerados ao se atualizar e notificar as informações sobre o uso de um recurso. Apresenta uma visão genérica de gerenciamento, para ser particularizada para a contabilização de recursos específicos, além de usar os pacotes especificados num controle de medida, para incorporar as funcionalidades necessárias a contabilização. Alguns tipos de eventos que podem ocorrer são:

Escalonamento por períodos de tempo;

Ações de controle do próprio sistema de gerenciamento;

Estímulos provenientes da mudança de valores dos atributos.

Objetos de Controle de Medida de Contabilização\n22.

Os Objetos de Dados de Medida de Contabilização são usados para representar um recurso usado por um usuário, contendo informações como: qual é o usuário do recurso , qual a unidade de medida usada na contabilização , qual a quantidade consumida , etc. Estas informações podem ser obtidas através de um GET para obter os valores dos atributos dos dados de medida, ou através do uso de parâmetros nas notificações enviadas pela gerência de contabilização. Novamente são definidas apenas propriedades genéricas que podem ser especializadas conforme a necessidade.

Os objetos de dados de medida só podem ser criados se existir uma instância de um objeto de controle de medida para controlá-lo. Um objeto de controle de medida só pode ser destruído quando todos os objetos de dados de medida controlados por este objeto forem também destruídos. Uma instância de um objeto de controle de medida pode controlar várias instâncias de objetos de dados de medida.

Devemos sempre ter pelo menos uma instância do objeto de dados na memória que seja responsável por monitorar um objeto contabilizado, para que possamos enviar solicitações sobre seu uso.

Objetos de Dados de Medida de Contabilização .\n23.

Ao implementamos a função de gerência de contabilização, devemos considerar os seguintes aspectos:

Controlar o registro e a emissão dos dados relacionados a contabilização através dos objetos de controle de medida de contabilização;

Coletar os dados de contabilização, usando os objetos de dados de medida de contabilização para representar os recursos contabilizados;

Armazenar os resultados da contabilização para criar históricos de contabilização dos recursos através do uso de registros de contabilização.

\n24. Gerência de Segurança (Acesso)

O objetivo do gerenciamento de segurança é o de dar subsídios à aplicação de políticas de segurança, que são os aspectos essências para que uma rede baseada no modelo OSI seja operada corretamente, protegendo os objetos gerenciados e o sistema de acessos indevidos de intrusos. Deve providenciar um alarme ao gerente da rede sempre que se detectarem eventos relativos a segurança do sistema.

São distinguidos dois conceitos no modelo OSI em relação a segurança:

Arquitetura de Segurança do Modelo OSI;

Funções de Gerenciamento de Segurança, estas compondo a área funcional de gerência de segurança.

\n25.

O objetivo da Arquitetura de Segurança do modelo OSI é o de dar uma descrição geral dos serviços de segurança e dos mecanismos associados a este, e de definir em que posição do modelo de referência situam-se os serviços de segurança e os seus mecanismos associados. A norma de referência da Arquitetura de Segurança trata exclusivamente da segurança dos canais de comunicação, através de mecanismos como a criptografia, a assinatura numérica, e a notarização, que permite aos sistemas que usam este canal se comunicarem de forma segura. Para isso, define-se os seguintes serviços:

Autenticação tanto de entidades pares quanto da origem dos dados ( authentication );

Controle de acesso aos recursos da rede ( access control );

Confidencialidade dos dados ( confidenciality );

Integridade dos dados ( integrity );

A não-rejeição ou não-repudiação ( non-repudiation );

Os mecanismos a serem adotados dependem do uso de uma política de segurança, que é feita pelo uso das Funções de Segurança do Gerenciamento de Redes OSI. Estas funções tratam do controle dos serviços de segurança do modelo OSI, e dos mecanismos e informações necessárias para se prestar estes serviços.

Arquitetura de Segurança do Modelo OSI\n26.

Então, os objetivos do gerenciamento de segurança são:

O fornecimento de relatórios de eventos relativos à segurança e o fornecimento de informações estatísticas;

A manutenção e análise dos registros de histórico relativos à segurança;

A seleção dos parâmetros dos serviços de segurança;

A alteração, em relação a segurança, do modo de operação do sistema aberto, pela ativação e desativação dos serviços de segurança.

Para que estes objetivos sejam atingidos, deve-se olhar as diferentes políticas de segurança a serem adotadas no sistema aberto. Todas as entidades que seguem uma mesma política de segurança pertencem ao mesmo domínio de segurança.

Devido ao gerenciamento necessitar distribuir as informações de gerenciamento de segurança entre todas as atividades que se relacionam com a segurança, os protocolos de gerenciamento assim como os canais de comunicação devem ser protegidos, usando os mecanismos previstos na arquitetura de segurança.

As informações de gerenciamento de segurança são armazenadas numa MIB especial que deve dar apoio as três categorias de atividades de gerenciamento de segurança existentes. Esta MIB é chamada de SMIB ( Security Management Information Base ).

\n27. Arquitetura de Gerência\n28.

Arquiteturas de gerenciamento

Vários produtos têm surgido com a finalidade de gerenciar a rede, quase que em sua totalidade baseados no padrão SNMP . O sucesso do SNMP baseia-se no fato de ter sido ele o primeiro protocolo de gerenciamento não proprietário, público, fácil de ser implementado e que possibilita o gerenciamento efetivo de ambientes heterogêneos. Geralmente, estes produtos de gerenciamento de redes incorporam funções gráficas para o operador de centro de controle.

No gerenciamento SNMP, é adicionado um componente ao hardware (ou software ) que estará sendo controlado que recebe o nome de agente . Este agente é encarregado de coletar os dados dos dispositivos e armazená-los em uma estrutura padrão (denominada MIB ). Além desta base de dados, normalmente é desenvolvido um software aplicativo com a habilidade de sumarizar estas informações e exibi-las nas estações encarregadas das tarefas de monitorar a rede .

\n29.

No modelo tradicional, as redes são compostas por múltiplos componentes. Além das máquinas em que as aplicações estão efetivamente executando, roteadores, bridges , gateways e modems são componentes importantes. No tocante ao software, vários outros componentes estão envolvidos, especialmente em ambientes multifornecedores e, em alguns casos, seria extremamente confortável que componentes de software pudessem ser gerenciados.

A tarefa de gerenciamento deve, então, ser resolvida por uma combinação entre entidades chamados de gerentes e agentes . O código de um agente é constituído por uma função de gerenciamento - contadores , rotinas de teste , temporizadore s etc. - que permite o controle e gerenciamento do objeto gerenciado. Já a instrumentação de gerenciamento está tipicamente associada a uma estrutura particular de gerenciamento, que especifica as regras empregadas para definir a informação referente a um objeto referenciado , permitindo, assim, que este possa ser monitorado e gerenciado.

Gerentes e Agentes...\n30. Administrando uma inter-rede SNMP...

Um administrador de rede é uma pessoa responsável pela monitoração e controle dos sistemas de hardware e software que compreendam uma inter-rede . Um administrador trabalha para detectar e corrigir problemas que tornam a comunicação ineficiente ou impossível e para eliminar as condições que produzirão o problema novamente. Como as falhas de hardware e de software podem causar problemas, um administrador de rede deve monitorar as duas .

\n31.

A administração de uma rede pode ser difícil por duas razões. Primeiro, a maioria das inter-redes é heterogênea . Ou seja, a inter-rede contém componentes de hardware e software fabricados por múltiplas companhias . Pequenos enganos de um vendedor podem tornar os componentes incompatíveis . Segundo, a maioria das inter-redes é extensa . Em particular, a internet global se expande por muitos sites em países ao redor do mundo . Detectar a causa de um problema de comunicação pode ser especialmente difícil se o problema acontece entre computadores em dois sites .

A complexidade...\n32. Para resumir...

SNMP usa o paradigma de carga e armazenamento para interação entre um gerente e um agente . Um gerente carrega valores para determinar o estado do dispositivo; as operações que controlam o dispositivo são definidas como efeitos colaterais de se armazenar em objetos.

\n33. A MIB e nomes de objetos...

A cada objeto ao qual SNMP tem acesso deve ser definido e determinado um nome único. Além disso, os programas gerente e agente devem concordar nos nomes e nos significados das operações de carga e armazenamento . Coletivamente, o conjunto de todos os objetos que SNMP pode acessar é conhecido como Management Information Base (MIB).

\n34. Ferramentas de Administração de Redes\n35.

O que e como gerenciar?

Dependendo da ênfase atribuída aos investimentos realizados no ambiente de processamento de dados, as funções de gerência de rede podem ser centralizadas no processador central (não é este o modelo que vamos explorar nesta disciplina) ou distribuídas em diversos ambientes locais. Dependendo da heterogeneidade dos ambientes - por exemplo, um mainframe IBM com rede SNA e redes locais com ambiente UNIX, Netware da Novell ou LAN Manager da IBM/Microsoft, a dificuldade para gerenciamento de rede é muito grande, implicando, assim, o uso de várias ferramentas inseridas em uma estrutura, de certa forma, complexa, com os limites de atuação definidos (se possível, padronizados) entre os componentes envolvidos.

\n36.

Esta estrutura pode definir aspectos como:

- a estratégia empregada no atendimento/chamadas dos usuários, atuação do pessoal envolvido nas tarefas de gerenciamento de rede, supridores de serviços, inclusive externos etc.

Portanto, o ponto-chave para as atividades de gerência de rede é a organização , e aspectos como o atendimento do usuário se caracterizam como primordial para o sucesso da estrutura. É desejável que o usuário dos serviços de rede tenha um único ponto de contato para reportar problemas e mudanças.

\n37.

Os limites de atuação desta gerência devem levar em conta a amplitude desejada pelo modelo implantado na instalação que, além de operar a rede, deve envolver tarefas como:

Controle de acesso à rede;

Disponibilidade e desempenho;

Documentação de configuração;

Gerência de mudanças;

Planejamento de capacidade;

Auxílio ao usuário;

Gerência de problemas;

Controle de inventário etc.

A ênfase relativa atribuída em cada uma dessas categorias por uma instalação depende do tamanho e complexidade da rede.

\n38.

Como a rede é vista pelos usuários...

De um ponto de vista técnico, observa-se que as redes de computadores estão em constante expansão, tanto fisicamente como em complexidade. Entretanto, para o usuário final a rede é vista como algo muito simples , ou seja, apenas supridor de ferramentas que facilitam suas atividades cotidianas. Outro aspecto não menos relevante é o fato de que nem sempre as redes locais estão instaladas em ambientes que tem como produto final a informática (e nem deveria...).

\n39.

Desta forma, para o usuário, os sistema de computação deve estar disponível o tempo todo para auxiliá-lo a atingir objetivos como vendas, qualidade, rapidez, eficiência etc., não importando quais os mecanismos envolvidos para tal.

Mas qual o verdadeiro impacto de uma eventual parada no computador central?

E se a paralisação for apenas parcial?

Ou apenas uma linha ou estação de trabalho?

Perguntas como estas devem ser levadas em conta antes da elaboração de qualquer modelo de gerência de redes , pois a partir de respostas a questões como estas é que se pode elaborar uma estrutura mínima.

Qualquer que seja a estrutura implantada, para se obter resultado dentro de padrões aceitáveis de serviços e informações, para o usuário final, além de ferramentas, é fundamental o bom nível técnico do pessoal envolvido com as atividades administrativas e de gerência da rede.

\n40. Ferramentas... SunNet Manager é uma coleção de ferramentas para gerenciamento de redes. Estas ferramentas provêm uma plataforma comum como base para todas as funções de gerência numa arquitetura uniforme, além de disponibilizar uma interface de usuário. A arquitetura SunNet Manager ainda provê um sistema de gerenciamento de redes que é independente dos protocolos inferiores. Os serviços oferecidos não fazem quaisquer suposições sobre os protocolos específicos de rede (TCP/IP ou UCP/IP) usados para suprir as funções de transporte de dados. A versão 1.0 do SunNet Manager é baseada no ambiente ONC ( Open Network Computing ) da Sun Microsystems.\n41. Ferramentas... AIX NetView / 6000 O NetView 6000 é uma aplicação de gerenciamento de redes disponível para a plataforma UNIX da IBM (AIX). Como todo software razoável desta natureza, o NetView permite o controle da rede sob seu domínio administrativo através de uma interface gráfica, com funções de configuração, verificação falhas e execução de funções de gerência sobre os recursos de sua rede. O AIX NetView/6000 é uma aplicação de gerenciamento para redes baseadas nos protocolos TCP/IP. As informações gerenciadas são armazenadas na MIB e mantidas por um software agente que é executado em todos os sistemas gerenciados. A aplicação de gerenciamento recupera as informações da MIB comunicando- se com o agente através do protocolo SNMP. Subagentes podem ser usados para a comunicação com outros sistemas de gerenciamento. Um subagente é um processo que mantém uma MIB privada e comunica-se com um agente local ou remoto a fim de transmitir suas informações aos gerentes. Os subagentes se comunicam com os agentes através de dois protocolos: SNMPDPI para sistemas operacionais VM, MVS e OS/2, e SMUX para sistemas Unix. O uso desses protocolos é transparente para o gerente, este envia suas consultas e recebe as respostas e traps através do protocolo SNMP. O agente SNMP é responsável por traduzir as consultas para o protocolo apropriado e enviá-las aos subagentes. Para gerenciar recursos novos (que não estão catalogados pelo sistema de gerenciamento) usando o AIX NetView/6000 , o usuário deve adicionar a definição dos novos objetos na MIB utilizando a sintaxe ASN.1 e implementar um subagente para manter os novos objetos.\n42. Gerenciamento de Segurança\n43. Gerenciar a segurança… Normalmente a vida de um administrador de sistemas é bastante atribulada. Instalação de novas maquinas , configuração de novos serviços , administração de contas de usuários , novos sistemas, relatórios , etc. Nessa correria constante, sobrará algum tempo para cuidar de segurança?\n44. Não gera receita, pra que se procupar? Administrar segurança quase sempre é um grande problema. Segurança não acarreta novos programas , novas facilidades e, principalmente, não é um tópico importante para a gerencia das empresas (segurança não gera receita). Então, por que se preocupar com ela? Não seria melhor ignora-la? Assim todos os esforços seriam canalizados para atividades "produtivas", com resultados visíveis .\n45. Uma opção… Essa pode ser uma opção, desde que os riscos envolvidos sejam considerados. Podemos encarar segurança como uma espécie de seguro. Recursos são empregados com a finalidade de tentar assegurar a continuidade do que se tem funcionando hoje. Uma rede pode perfeitamente operar sem esse "seguro", agora se algum "imprevisto" (ou incidente) acontecer, qual será o custo? Assim como no mundo "real", é melhor ter seguro. Mas que incidentes poderiam causar danos tão grandes ? Ou então, por que alguém atacaria logo o "meu" “Server” ou site ? Considerar essas questões faz parte da avaliação do risco envolvido.\n46. É importante ou não? Basear a proteção na idéia de que sua rede não é interessante , ou não tem nenhum atrativo, é um grande erro. Estão se tornando cada vez mais freqüentes ataques do tipo "hit-and-run ". Alguma coisa próxima do vandalismo , onde atacantes simplesmente interrompem algum tipo de serviço. Há, ainda, aqueles que tem como objetivo conseguir pontos para camuflar ataques posteriores , algo como roubar o seu carro para praticar um assalto. Se o negócio da sua empresa envolver dinheiro ou assuntos confidenciais, então não há o que questionar. Que danos poderiam ser infligidos? Os piores possíveis, variando desde brincadeiras de mal gosto , com paginas web sendo mudadas, até a destruição completa do software instalado nos seus sistemas (algumas ferramentas permitem destruir o hardware também). Talvez o pior dos ataques seja aquele que fica acontecendo durante anos, sem que ninguém note. O custo disso pode ser enorme . Alguns danos podem ser irreparáveis.\n47. Política de segurança… implantação de algum nível de segurança começa com a definição de uma política de segurança para o site, um documento com as linhas mestras de atuação nessa área. Deverão ser considerados: O que a empresa ou seus usuários esperam em termos de segurança; Qual é o histórico de problemas de segurança do site; Se existem informações confidenciais on-line; Se existem diferentes níveis de segurança dentro da organização; Qual o risco e probabilidade de um ataque interno; Qual a importância da confiabilidade, integridade e disponibilidade do sistema como um todo.\n48. Política de segurança… Esses tópicos ajudarão a delinear as necessidades da sua organização e definir quais os procedimentos que deverão ser adotados para alcançar a segurança desejada. Procedimentos que englobam, por exemplo: O que é proibido; O que é permitido; Que tipos de ferramentas serão necessárias; Qual deverá ser o treinamento e preparação dos administradores; O que fazer em um caso de invasão.\n49. Possíveis Formas de Ataque... A cada dia novos problemas, que afetam a segurança, são descobertos. Podemos dividi-los basicamente nas seguintes categorias: 1 - Roubo de Passwords Explorando alguma falha do sistema , tentando por acaso, encontrando passwords anotadas em algum lugar ou monitorando os pacotes da rede , o hacker tenta descobrir um par username/password valido para o sistema, e com ele invadir a rede.\n50. Formas de Ataque... Por mais tola que possa parecer, essa continua sendo a forma mais comum de ataques. É impressionante observar como os usuários tem pouco cuidado na escolha das suas senhas . Com as ferramentas amplamente divulgadas na rede, senhas baseadas em nomes de pessoas , cidades , lugares ou palavras existentes em dicionários de português, inglês, francês, alemão, espanhol ou italiano são facilmente descobertas. Deve fazer parte da segurança da rede, com muita ênfase, uma boa política de escolha e utilização de senhas. Referencias: crack, shadow passwords, nis, one-time-passwords, ssh, s/key, sniffers\n51. Formas de Ataque... 2 - Erros de Software É muito difícil encontrar softwares livres de erros . Explorando falhas, muitas vezes aparentemente inocentes , os invasores tentam gravar arquivos , pegar arquivos ou executar programas em servidores do seu sistema. Uma vez conseguindo seu intento, não é difícil iniciar uma invasão completa. Referencias: ftpd, httpd, phf.\n52. Formas de Ataque... 3 – Falhas na autenticação Muitos procedimentos de controle em uma rede são baseados em informações como o nome de uma máquina, o numero IP do sistema e senhas de acesso. O invasor pode tentar falsificar uma identidade, por exemplo, se passando por outra máquina, para conseguir acesso ao serviço. Referencias: spoofing, dns.\n53. Formas de Ataque... 4 – Falhas na configuração do Serviço Muitas vezes, configurações erradas comprometem toda a segurança de uma rede, permitindo que o invasor plante armadilhas, capture o arquivo de senhas, etc. Referencias: ftpd, tftpd.\n54. Formas de Ataque... 5 – Erros no protocolo Assim como os softwares, os protocolos podem apresentar "bugs", não observando detalhes mínimos, mas que podem ser usados para abrir falhas na segurança. Referencias: connection hijacking, nfs.\n55. Formas de Ataque... 6 – Vazamento de informações As vezes, o sistema pode estar fornecendo pistas para o invasor, que pode estar pensando em atacar determinada máquina com um sistema operacional antigo, ou um grande mainframe, com base nestas informações. Referencias: sendmail (vrfy, expn), dns.\n56. Formas de Ataque... 7 – Interrupção no serviço Usando comandos para o envio de pacotes (ping), tentando adulterar as informações de roteamento e esgotando a capacidade de discos, por exemplo, o hacker pode tentar parar o funcionamento de uma rede ou de um sistema. Referencias: ping-of-death, syn attack, mailbombing.\n57. Formas de Ataque... 8 – Engenharia social Explorando a ingenuidade de alguns usuários e falsificando a sua identidade, um hacker pode tentar obter acesso a um sistema. Não é difícil forjar um email como administrador do sistema, solicitando a um grupo de usuários a alteração de suas passwords para uma determinada sequência de caracteres, a titulo de teste de segurança, por exemplo. Ainda pode acontecer o contrario: o hacker entra em contato com o administrador do sistema (via email ou telefone) e, alegando ter esquecido sua password, pede para que este a altere provisoriamente.\n58. Perfil de uma invasão... É difícil descrever um "modus-operandi" padrão dos hackers durante uma invasão. Isso dependerá dos seus objetivos, da segurança existente, do sistema atacado, etc. Utilizando as formas descritas anteriormente, um invasor tentará conseguir um acesso shell no sistema. Uma das coisas que um invasor tentará fazer, após entrar no sistema, é passar desapercebido, apagando seus rastros dos arquivos de log e dos registros de usuários. Existem alguns programas prontos para isso, como o zap (e suas diversas versões) que alteram o arquivo utmp do UNIX. Com isso, comandos who, w e finger não mostram o invasor atuando. Ao mesmo tempo, os atacantes tentarão esconder todos os arquivos e programas colocados no sistema, criando diretórios escondidos ("...", ".. ", "...^H^H^H") em áreas como o /tmp, /var/tmp/, /var/spool/mail etc. Depois disso, em muitos casos os hackers tentarão conseguir obter privilégios de administrador do sistema (root, sysadmin, manager). Em sistemas UNIX, eles tentarão explorar vulnerabilidades conhecidas. Se patches não foram aplicados, fatalmente eles serão bem sucedidos.\n59. Vulnerabilidades mais conhecidas...

Diversos problemas com rdist, sendmail, mail, lp, cron;

Usando variáveis de ambiente, em funções como popen()

Usando race-conditions, em funções como access()

Buffer overflow (em vários programas, como talkd, fingerd, elm);

Criação de uma entrada inválida no passwd (usando o chfn).

\n60. Vulnerabilidades mais conhecidas... Uma vez conseguindo esse privilégio, o invasor terá livre acesso a todos os recursos do sistema. Normalmente, os hackers tentarão substituir os seguintes programas do sistema: ps, ls, netstat, ifconfig e df (para esconderem sua presença de seus arquivos); telnetd e ftpd (para criarem entradas alternativas, caso sejam descobertos), e login (para capturarem senhas de outros usuários). Alem de instalarem sniffers, para obter senhas de outros usuários em máquinas na mesma rede ou de fora, cujos pacotes passem pelo mesmo barramento. Todos estes programas estão disponíveis nos chamados rootkits.\n61. Riscos e Ferramentas de Segurança\n62. Gerenciamento de Riscos O aspecto fundamental do entendimento de riscos é compreender muito bem o negócio da corporação, saber profundamente onde moram as informações mais críticas e criar meios de protegê-las .\n63. Quais são os riscos? O objetivo da segurança da informação é protegê-la contra riscos . Em linhas gerais, riscos são eventos ou condições que podem ocorrer e, caso realmente ocorram, podem trazer impactos negativos para um determinado ativo ( no caso, a informação ). Como pode ser percebido através da leitura da afirmação acima, a incerteza é a questão central do risco . Estamos trabalhando com hipóteses: a probabilidade de ocorrência de uma situação e o grau do dano (severidade) decorrente de sua concretização.\n64. Quais são os riscos? Mas vamos à questões mais práticas: uma vez quantificado o valor de uma informação, devem ser levantados os meios em que esta se encontra , tanto armazenada quanto em trânsito , e delimitado o escopo de atuação. Escopos infinitos caracterizam um dos erros mais comuns cometidos durante um Gerenciamento de Riscos . Cabe aqui a ressalva de que nosso objetivo é proteger a informação , não o ativo que a contém . De que adianta investir na proteção de um servidor de rede, por exemplo, que não armazena nenhuma informação crítica ao negócio? Os esforços devem ser concentrados no que realmente é significativo para a empresa.\n65. Como proteger? Qual ferramenta? Agora sim, chegamos à sistemática de Gerenciamento de Riscos. Precisamos de uma seqüência de etapas que devem ser seguidas para que este processo seja bem sucedido. Inicialmente, faz-se necessário uma definição do que seja Gerenciamento de Riscos propriamente dito. Este é um processo que objetiva identificar os riscos ao negócio de uma empresa e, a partir de critérios de priorização , tomar ações que minimizem seus efeitos. É caracterizado, sobretudo, por ter uma abordagem mais estruturada e científica .\n66. As etapas...

É dividido em 4 (quatro) etapas básicas:

Identificação dos Riscos : Como o próprio nome já diz, nessa etapa são identificados os riscos a que o negócio (o foco sempre deve ser este) está sujeito.

O primeiro passo é a realização de uma Análise de Riscos , que pode ser tanto quantitativa – baseada em estatísticas , numa análise histórica dos registros de incidentes de segurança – quanto qualitativa – baseada em know-how , geralmente realizada por especialistas , que têm profundos conhecimentos sobre o assunto.

Devido a sua agilidade, geralmente as empresas tendem a adotar o modelo qualitativo , que não requer cálculos complexos . Independentemente do método adotado, uma Análise de Riscos deve contemplar algumas atividades, como o levantamento de ativos a serem analisados , definição de uma lista de ameaças e identificação de vulnerabilidades nos ativos .

\n67. As etapas... 2. Quantificação dos Riscos: Nessa etapa é mensurado o impacto que um determinado risco pode causar ao negócio. Como é praticamente impossível oferecer proteção total contra todas as ameaças existentes, é preciso identificar os ativos e as vulnerabilidades mais críticas, possibilitando a priorização dos esforços e os gastos com segurança . Uma das ferramentas existentes no mercado é o BIA , do inglês Business Impact Analysys . Esta técnica consiste, basicamente, da estimativa de prejuízos financeiros decorrentes da paralisação de um serviço. Você é capaz de responder quanto sua empresa deixaria de arrecadar caso um sistema estivesse indisponível durante 2 horas ? O objetivo do BIA é responder questões desse tipo .\n68. As etapas... 3. Tratamento dos riscos Uma vez que os riscos foram identificados e a organização definiu quais serão tratados , as medidas de segurança devem ser de fato implementadas. Definição de quais riscos serão tratados? Isso mesmo. O ROI e o BIA servem justamente para auxiliar nesta tarefa. Alguns riscos podem ser eliminados , outros reduzidos ou até mesmo aceitos pela empresa , tendo sempre a situação escolhida documentada . Só não é permitido ignorá-los. Nessa etapa ainda podem ser definidas medidas adicionais de segurança, como os Planos de Continuidade dos Negócios – que visam manter em funcionamento os serviços de missão crítica , essenciais ao negócio da empresa, em situações emergenciais – e Response Teams – que possibilitam a detecção e avaliação dos riscos em tempo real, permitindo que as providências cabíveis sejam tomadas rapidamente.\n69. As etapas... 4. Monitoração dos Riscos O Gerenciamento de Riscos é um processo contínuo , que não termina com a implementação de uma medida de segurança . Através de uma monitoração constante , é possível identificar quais áreas foram bem sucedidas e quais precisam de revisões e ajustes. Mas como realizar uma monitoração de segurança? O ideal é que este trabalho seja norteado por um modelo de Gestão de Segurança, que defina atribuições, responsabilidades e fluxos de comunicação interdepartamentais . Só que a realidade costuma ser bem diferente... Não são todas as empresas que possuem uma estrutura própria para tratar a segurança de suas informações.\n70. As etapas... Então a monitoração de riscos pode ocorrer numa forma mais light, digamos. Não é necessário todo o formalismo de uma estrutura específica, mas devem ser realizadas algumas atividades importantes, tais como : Elaboração de uma política de segurança , composta por diretrizes, normas , procedimentos e instruções , indicando como deve ser realizado o trabalho, e Auditoria de segurança , a fim de assegurar o cumprimento dos padrões definidos e, consequentemente, medir a eficácia da estratégia de segurança adotada.\n71. Política de Administração e Segurança de Rede\n72. Política de Administração e Segurança de Rede

O presente documento tem como objetivo adotar uma política de administração e segurança para o tratamento das mensagens (correio eletrônico), compartilhamento de recursos e controle de contas.

Política de Administração/Segurança para os usuários da rede local

1 - Quanto à utilização da conta (senha) de acesso à rede:

Responsabilidade dos Usuários:

Não compartilhar a conta (senha) da rede;

Executar o logout da rede (encerrar sessão de trabalho) ao se ausentar do micro;

Enviar um e-mail ou correspondência oficial ao SIN solicitando o não-bloqueamento de sua conta e apresentado as devidas justificativas, caso necessite se ausentar da Unidade por um período superior a 30 dias e,

Trocar sua senha a cada seis meses.

Responsabilidade do Administrador da Rede:

Encerrar as contas dos usuários inativos;

Cancelar a conta (senha) do usuário que compartilhar sua senha;

Bloquear as contas dos usuários quando os mesmos não acessarem a rede por um período superior a 30 dias, com exceção daqueles que enviarem e-mail ou correspondência oficial ao SIN justificando o motivo para o não-bloqueamento da conta;

Bloquear as contas dos usuários cujos espaços utilizados em disco de rede (Disco K) ultrapassem a quota definida para cada usuário. O administrador da Rede comunicará formalmente e antecipadamente um período de tempo para que o usuário infrator normalize qualquer excesso cometido em relação à quota preestabelecida e,

Auxiliar os usuários nas trocas de senha

Política de Administração e Segurança de Rede\n73.

Quanto à utilização do correio eletrônico

Responsabilidade dos Usuários:

Utilizar o serviço de correio eletrônico de maneira responsável;

Não forjar mensagens (correntes, falsos vírus, falsas campanhas etc.) nem para rede interna nem para rede externa;

Verificar a presença de vírus antes de enviar arquivos ou de recebê-los;

Manter a confidencialidade dos empregados da empresa (não distribuir relação de e-mails de funcionários, relação de participantes de listas de discussão ou informações correlatas);

Não enviar informações confidenciais ou sensitivas;

Pedir autorização do proprietário antes de repassar uma mensagem;

Não acumular mensagens na caixa de correio eletrônico (servidor);

Redirecionar suas mensagens para outro servidor de e-mail na Internet quando for se ausentar da Unidade por mais de 30 dias, a fim de evitar o acúmulo de mensagem no disco do servidor do CNPMF;

Enviar um e-mail ou correspondência oficial ao SIN solicitando que seja mantido o recebimento de suas mensagens em sua caixa postal, caso necessite se ausentar da Unidade por um período superior a 40 dias;

Elaborar mensagens respeitosas e polidas (sem sarcasmos, ofensas, discriminação, palavras de baixo calão etc.);

Enviar mensagens curtas sempre que possível;

Não enviar mensagens que contenham arquivos atachados com tamanho superior a 5 Mbytes;

Não enviar mensagens para os grupos (cnpmf, pesquisa, banana, chefia etc.) que não sejam de interesse dos mesmos;

Não enviar, em hipótese alguma, arquivos atachados para o grupo "cnpmf" ou "pesquisa". Caso seja necessária a transferência de arquivos para estes grupos, deve-se entrar em contato com a administração da rede – SIN para saber como proceder;

Não enviar, em hipótese alguma, arquivos atachados para vários usuários de uma mesma rede externa, o que pode caracterizar uma tentativa de SPAM e,

Não acessar a correspondência alheia, mesmo quando esta estiver disponível.

\n74.

Responsabilidade do Administrador da Rede:

Alertar o usuário quando o mesmo estiver utilizando o correio eletrônico de maneira inadequada;

Bloquear a conta do usuário que esteja usando de maneira incorreta o serviço de correio eletrônico, exemplo: enviando mensagens forjadas e/ou SPAM;

Restringir a postagem de lixo eletrônico (propagandas, correntes da sorte e correlatos);

Verificar constantemente a presença de vírus nos servidores da rede;

Restringir a divulgação da relação de e-mails de funcionários ao domínio Embrapa;

Monitorar o tráfego de correio eletrônico para evitar congestionamento e/ou esgotamento de recursos e alertar os usuários sobre o consumo excessivo de espaço em disco;

Bloquear a conta do usuário que estiver acumulando espaço excessivo no disco do servidor de e-mail, mesmo após o alerta do administrador;

Eliminar as mensagens da caixa postal do usuário quando os mesmos não acessarem o correio eletrônico por um período superior a 40 dias, com exceção daqueles que enviarem e-mail ou correspondência oficial ao SIN e,

Não permitir a entrada ou saída de mensagens com tamanho superior a 5 Mbytes através do servidor de e-mail da rede.

\n75. Quanto ao compartilhamento de recursos da rede:

Responsabilidade dos Usuários:

Respeitar direitos autorais e não praticar pirataria;

Verificar a presença de vírus antes de guardar os arquivos no diretório pessoal da rede;

Solicitar à administração da rede quando necessário a criação de diretórios para divulgação de trabalhos;

Respeitar a quota estabelecida (60 Mb) pelo Administrador da Rede, da sua respectiva área em disco de rede (Disco K) e,

Utilizar sempre que necessário o diretório "Público" do servidor para o compartilhamento de arquivos.

\n76.

Responsabilidade do Administrador da Rede:

Monitorar constantemente o espaço em disco e a presença de vírus no servidor;

Criar quotas pré-definidas de espaço em disco para cada usuário da rede (60 Mb);

Efetuar a criação de diretórios de trabalho quando solicitado pelo pessoal e divulgar na rede o novo serviço;

Efetuar uma limpeza do diretório "Público" toda sexta-feira à noite;

Efetuar, diariamente, backup dos discos do servidor e,

Propor novos mecanismos para uma melhor utilização dos recursos da rede.

\n77. Observações:

É importante ressaltar que não será responsabilidade do administrador da rede as possíveis perdas de informações dos usuários que tiverem suas caixas postais apagadas ou arquivos apagados do diretório "Público".

A nova pasta compartilhada no servidor chamada "Público", foi criada para permitir que os usuários possam compartilhar temporariamente seus arquivos na rede entre si ou entre grupos de trabalhos. É importante mencionar que este diretório é de poder público, o que o caracteriza como diretório comum a todos os usuários, portanto, qualquer usuário poderá ler e copiar arquivos disponíveis neste diretório. Toda sexta-feira à noite, o conteúdo do diretório "Público" será apagado.

Como mencionamos no começo deste trabalho, a elaboração do mesmo tem como objetivo melhorar a administração/segurança dos recursos da rede e a taxa de transferência de arquivos. Também buscamos melhorar a postura de trabalho de nossos usuários com o intuito de facilitar suas atividades.

A Política de Administração/Segurança da rede ora apresentada poderá, no decorrer de sua utilização, sofrer ajustes/melhorias.

Em caso de dúvidas com relação a este documento, favor entrar em contato com o administrador da rede.

\nGerenciamento e administração de Redes\nIntrodução a Gerência de Redes\nGerência de Redes - 7.Ferramentas e Sitemas de Gerenciamento\nFerramentas de monitoramento de redes de computadors\nArquiteturas de Gerência de Redes\nFerramentas de Gerenciamento de Rede\nGerência de redes e computadores


🥇 Melhores BCAA 2022 - Comparativos, Reviews & mais\nBCAA vem do inglês Branch Chain Amino Acids, os chamados aminoácidos de cadeia ramificada. É formado por três aminoácidos principais, sendo eles leucina, isoleucina e valina. Ele é muito conhecido por atletas e é um excelente auxiliar na regeneração muscular, além de ser responsável por fornecer energia e participar do desenvolvimento muscular. Nosso time de especialistas com certificado com padrão ISO 9001:2015 fez uma série de testes para te ajudar a encontrar o melhor BCAA para seus ganhos e sua saúde.\nBCAA Lista com os melhores 2022\nO BCAA é um suplemento alimentar que fornece leucina, isoleucina e valina, três aminoácidos que não são produzidos pelo corpo e podem trazer diversos benefícios para pessoas que fazem atividades físicas.\nQuais tipos de BCAA estão disponíveis?\nO BCAA pode ser encontrado em pó e comprimido. Todas têm o mesmo efeito, você pode escolher a versão que melhor encaixe em sua rotina e paladar. Mas não deve esquecer de conferir a quantidade do produto, pois as cápsulas podem vir com dosagem pequena.\nO maior guia de compras sobre BCAA\nQuais pontos os consumidores devem levar especialmente em conta na hora da compra?\nPara que o BCAA produza resultados favoráveis é necessário que o consumidor faça algum tipo de atividade física, caso contrário, pode se tornar um gasto desnecessário.\nNa hora de optar pela compra do BCAA é necessário analisar se o consumo do suplemento será associado a alguma atividade física, caso contrário, pode ser aconselhável buscar alternativas para atingir seus objetivos.\nSe você está planejando começar a praticar atividades físicas e está desanimado com isso, o BCAA poderá ajudar, pois ele fornece energia e torna as atividades físicas um pouco mais fáceis de serem executadas.\nAlgumas pessoas relatam que utilizar o BCAA pode ajudar a diminuir a dor, que desanima muitas pessoas de serem mais ativas fisicamente e que costumam aparecer após a prática de exercícios.\nApesar de o BCAA ser um suplemento seguro para o consumidor, ele não pode ser utilizado por um grupo bem restrito de pessoas e seu consumo exagerado pode trazer danos inesperados.\nO BCAA pode ser encontrado em outros suplementos como o Whey Protein, portanto, é preciso ter bastante cautela quando optar pelo uso do BCAA. Leia com atenção a embalagem de todos os suplementos utilizados para que não extrapole na dosagem do BCAA.\nAlgumas pessoas devem evitar o uso do BCAA, pois os efeitos colaterais podem ser um problema para sua saúde. Essas pessoas são as gestantes, crianças, pessoas com problemas renais ou que possuam pré-disposição para problemas cardíacos e com problemas na tireoide.\nFaça um teste antes de começar a utilizar o BCAA com maior frequência, para verificar se nenhum efeito colateral é sentido.\nUma alimentação balanceada é sempre fundamental para quem deseja uma vida mais saudável, os suplementos são muito utilizados por quem está buscando esse tipo de vida.\nO motivo de a alimentação ser um problema na questão do BCAA é que pode ser responsável por fornecer os mesmos aminoácidos que o suplemento.\nSe você possui uma alimentação balanceada e saudável, talvez já esteja consumindo tudo que o BCAA pode te oferecer e será desnecessário utilizar o suplemento.\nAlguns alimentos que podem fornecer o BCAA são o frango, salmão, atum, ovos, leites e soja. Os aminoácidos do BCAA não são produzidos pelo corpo, portanto, apenas com a suplementação ou consumindo estes alimentos você conseguirá obter seus benefícios.\nOutros suplementos podem ser fabricados em conjunto com o BCAA para facilitar a vida do consumidor, mas essa informação pode passar despercebida e ele pode acabar comprando o BCAA sendo que ele já está em seu armário.\nO BCAA pode ser utilizado com outros suplementos que irão potencializar os seus benefícios, por isso é comum ele ser acrescentado na fabricação de outros suplementos.\nAntes de escolher o seu BCAA ideal, faça uma investigação nos suplementos que já utiliza. Lembrando que o BCAA é composto por leucina, isoleucina e valina, então procure por estes nomes entre os ingredientes.\nÉ muito importante que o consumidor saiba que é fundamental utilizar a dosagem correta do BCAA. Ele oferece benefícios maravilhosos para seu corpo e tornará suas atividades físicas mais agradáveis, mas uma dosagem exagerada poderá sobrecarregar seus rins.\nRecomenda-se fortemente aumentar a ingestão de água ao começar a utilizar o BCAA, a água irá ajudar o seu corpo de formas muito positivas e ainda auxiliará nos benefícios do BCAA.\nAumentar a ingestão de água irá ajudar a proteger os seus rins, mas nunca extrapole na dosagem. Se você já possui algum problema renal, não faça a utilização do BCAA sem procurar a orientação de um profissional.\nO BCAA não costuma oferecer efeitos colaterais quando utilizado adequadamente, mas é muito importante que o consumidor esteja ciente de que o suplemento deve ser utilizado da forma correta.\nQuais são os 5 atributos do BCAA?\nAuxílio nas atividades físicas\nQuantidade de aminoácidos\nO BCAA oferece diversos benefícios que auxiliam nas atividades físicas. O suplemento irá fornecer mais energia para o consumidor e diminuir os efeitos causados pela fadiga.\nAlém de mais energia e menos cansaço, o BCAA ainda irá ajudar na hora da construção muscular. O BCAA ainda poderá ocasionar na diminuição das dores que costumam ocorrer após as atividades físicas.\nO BCAA pode ser encontrado em comprimidos ou em pó, as versões em pó costumam possuir vários sabores diferentes. Os fabricantes disponibilizam sabores diferentes para tornar mais agradável para o consumidor fazer a ingestão do suplemento, então na hora de optar pela versão em pó do BCAA é necessário escolher um sabor que seja agradável para você.\nOs comprimidos podem ser ingeridos rapidamente e em qualquer lugar, enquanto a versão em pó precisa de uma preparação um pouco mais detalhada. Se você não tiver muito tempo para preparar seu suplemento, pode ser melhor escolher os comprimidos.\nA praticidade na hora de fazer o consumo do BCAA não é a única questão que deve ser analisada, a versão em pó fornece maior autonomia ao usuário para calcular a quantidade correta do suplemento.\nO comprimido já possui uma porção fixa dos ingredientes, então se o consumidor precisar tomar uma quantidade menor poderá ter alguns prejuízos ao consumir comprimidos.\nÉ importante ter o controle da quantidade de BCAA que você está ingerindo para garantir que seja a quantidade correta e que não está tendo desperdícios. Uma rápida pesquisa poderá mostrar qual é o BCAA com a quantidade ideal de ingredientes para você. Uma tabela de comparação entre os suplementos pode ser uma boa ideia, irá apresentar a similaridade dos suplementos e será possível retirar da sua lista aqueles que não estiverem em conformidade com seus objetivos.\nO BCAA pode ser encontrado em comprimidos ou em pó, mas para não ter dores de cabeça após realizar a compra do suplemento é necessário calcular a quantidade que é preciso consumir e quanto é disponibilizado na embalagem.\nAlgumas embalagens podem disponibilizar até 400 comprimidos, enquanto outras podem possuir 60. Caso o consumidor consuma 4 comprimidos diariamente e não queira comprar o BCAA com tanta frequência, pode ser uma melhor opção escolher embalagens com maiores quantidades.\nO mesmo cálculo deve ser feito nas versões em pó do suplemento. O cálculo precisa ser realizado antes da compra ser feita para que o consumidor já saiba quando será necessário fazer a reposição.\nPara os consumidores que estão realizando a compra do BCAA pela primeira vez, pode ser interessante começar comprando quantidades menores para realizar o teste do produto. Se o resultado do teste não for favorável, será mais fácil comprar um suplemento diferente. Confira nossa tabela comparativa para te ajudar com os primeiros passos na compra.\nVolume de aminoácidos\nNa hora de escolher o BCAA iremos nos deparar com a quantidade dos três aminoácidos essenciais, para relembrar, eles são a leucina, isoleucina e valina.\nA quantidade deles não deve possuir uma discrepância muito grande, pois o equilíbrio é a palavra chave na hora de escolher o suplemento. Procure escolher o BCAA que não possui uma quantidade muito grande de um dos aminoácidos e uma muito pequena dos outros, pois isto pode fazer com que o suplemento não seja tão funcional para o seu corpo.\nNa hora de escolher o BCAA é possível escolher outros suplementos que podem ser tomados em conjunto com ele e que serão responsáveis por tornar seus benefícios ainda maiores.\nNão tenha medo de utilizar o BCAA em conjunto com outros suplementos, mas não se esqueça de que é necessário ficar atento para os ingredientes para não comprar o BCAA em outro suplemento.\nÉ possível encontrar algumas marcas que disponibilizam kits de suplementos para ajudar nessa questão, os kits podem ser acompanhados de diversos suplementos que trazem algum benefício específico para o consumidor.\nHá kits que fornecem mais energia e auxiliam no emagrecimento, com o objetivo de ajudar no crescimento dos músculos e vários outros objetivos. Cabe ao consumidor decidir se prefere comprar um kit junto ao BCAA, ou apenas o BCAA.\nA marca Max Titanium disponibiliza para os consumidores diversos tipos de suplementos e o BCAA pode ser encontrado em uma variedade de embalagens que podem oferecer entre 60 e 450 comprimidos.\nAs embalagens dos suplementos da marca disponibilizam informações nutricionais, ingredientes e sugestões de uso. Entre os ingredientes informados é possível encontrar os três aminoácidos oferecidos pelo BCAA.\nA marca disponibiliza o BCAA na versão em pó e em comprimidos. A versão em pó oferece a opção de escolha do sabor que pode ser limão, uva, maçã verde e laranja.\nMax Titanium ainda disponibiliza o BCAA na versão low carb, para os consumidores que seguem este tipo de alimentação.\nA marca Black Skull oferece para os consumidores diversos suplementos e entre eles pode ser encontrado o BCAA. O BCAA da marca é disponibilizado na versão em pó e em comprimidos. As embalagens possuem até 400 cápsulas.\nA versão em pó é encontrada com uma variedade de sabores, sendo eles guaraná com açaí, limão, morango, limão com açaí, melancia, limonada de amora e frutas vermelhas.\nAs embalagens fornecem informações importantes, ensinando o consumidor a melhor para ingerir o BCAA, mostrando a tabela nutricional e os ingredientes do suplemento.\nEntre os ingredientes estão os três aminoácidos encontrados no BCAA.\nA marca Midway disponibiliza diversos suplementos e entre eles está o BCAA. Os suplementos da marca podem ser encontrados em duas versões, em pó ou comprimidos.\nAs embalagens fornecem informações importantes para o consumidor, mostrando qual é o sabor do suplemento, a tabela nutricional e instruções de uso. Os três aminoácidos do BCAA são estampados na parte da frente da embalagem.\nOs sabores dos suplementos são bastante variados, podendo ser de melancia, limonada, manga e blueberry. Os suplementos de BCAA da marca Midway são indicados para o pós-treino. Cada embalagem oferece uma quantidade de comprimidos ou de gramas, podendo ter até 200 comprimidos.\nA Probiótica oferece diversos tipos de suplemento e entre eles está o BCAA.\nOs suplementos podem ser encontrados com uma variedade de 60 e 240 comprimidos. Os suplementos da marca são disponibilizados na versão em pó e em comprimidos.\nA versão em pó é disponibilizada em diversos sabores, sendo alguns deles o morango, laranja com gengibre e limonada. As embalagens oferecem informações úteis para o consumidor e além da tabela nutricional e dos ingredientes, ensinam as instruções de uso.\nAlém das diferenças de quantidade, cada embalagem oferece suplementos com suas próprias características. Os suplementos são encontrados na versão plus e normal.\nA marca disponibiliza suplementos em diversos sabores, sendo eles uva, melancia, laranja e limão.\nAs embalagens dos suplementos da marca Growth Supplements podem ter a quantidade máxima de 120 comprimidos.\nNas embalagens são fornecidas informações da tabela nutricional e dos ingredientes. A quantidade dos aminoácidos é informada na parte da frente da embalagem.\nOs suplementos de BCAA da marca podem ser encontrados na versão em pó ou em comprimidos. Os produtos da marca possuem poucas calorias e sempre oferecem os três aminoácidos presentes no BCAA. As versões em pó do suplemento podem ser encontradas em embalagens de 200 g.\nA Universal Nutrition disponibiliza diversos suplementos e um deles é o BCAA.\nOs suplementos possuem poucas calorias e entre seus ingredientes estão os três aminoácidos presentes no BCAA.\nAs embalagens dos suplementos podem ser disponibilizadas com cerca de 400 comprimidos. Os suplementos podem ser encontrados na versão em pó ou em comprimidos. Cabe ao consumidor escolher a melhor opção.\nNa embalagem constam informações úteis para o consumidor, mostrando a tabela nutricional e os ingredientes utilizados em sua fabricação.\nA Integralmédica disponibiliza o BCAA na versão em pó e comprimido. Os suplementos podem ser encontrados em diversos sabores, sendo alguns deles o limão, frutas vermelhas, morango com limão e guaraná com açaí.\nA marca oferece suplementos com a opção de zero carboidrato, mas ainda é possível encontrar os três aminoácidos do BCAA entre seus ingredientes.\nAlém da opção zero carboidratos, também é possível encontrar um suplemento sem açúcar e uma opção onde a cafeína está entre os ingredientes do suplemento.\nAs instruções de uso são disponibilizadas na embalagem, entre as opções o consumidor pode encontrar um suplemento sem aditivos artificiais.\nA BPI não é brasileira, e ainda não tem seus rótulos em português, então o consumidor pode encontrar um pouco de dificuldade com a questão do idioma.\nOs suplementos informam a quantidade de doses que podem ser preparadas em cada embalagem, além dos três aminoácidos do BCAA, os suplementos podem ser encontrados com outros ingredientes para ser capaz de oferecer outros benefícios além dos comuns do BCAA.\nUm fato comum entre as marcas é disponibilizar vários sabores quando fornecem o BCAA na versão em pó, não é diferente do BPI. Entre os sabores do suplemento estão a melancia e o ponche de frutas. Cabe ao consumidor escolher seu favorito.\nA marca Dymatize Nutrition também é estrangeira e tem as informações disponibilizadas nas embalagens somente em inglês.\nEntre os ingredientes encontrados estão os três aminoácidos do BCAA. Os suplementos da marca podem ser encontrados sem corantes e o consumidor pode escolher entre os sabores disponibilizados.O BCAA é fornecido em embalagens com até 300 g e as embalagens informam a quantidade de vezes que o suplemento pode ser preparado.\nOs suplementos da marca podem ser encontrados na versão em pó ou em comprimidos. Na versão em comprimidos, o consumidor pode encontrar uma embalagem com até 400 comprimidos.\nA marca Espartanos fornece diversos suplementos para o consumidor e o BCAA disponibiliza os três aminoácidos essenciais.\nA embalagem informa para o consumidor os ingredientes, a tabela nutricional e a sugestão de uso. O suplemento é disponibilizado em duas versões, em pó ou em comprimidos.\nO BCAA não possui muitas calorias e pode ser encontrado em kits com outros suplementos da marca. O suplemento em pó informa para o consumidor a quantidade de vezes que ele pode ser preparado e na embalagem é disponibilizado um medidor para fazer a pesagem correta. O BCAA da marca é indicado para a ingestão antes dos treinos.\nOs três aminoácidos presentes no BCAA não são produzidos pelo corpo.\nÉ preciso fazer uma comparação na hora de escolher o BCAA ideal, pois a quantidade de cada um dos aminoácidos é importante. Suplementos com uma quantidade maior de um dos três aminoácidos, podem se tornar um suplemento isolado e deixar de ser um BCAA.\nUma coqueteleira pode ser a melhor opção para preparar o BCAA na versão em pó.\nO BCAA pode ser ingerido no pré e pós-treino.\nO teste de adequação é a única forma de descobrir se o BCAA será o ideal para os seus treinos. Apesar de possuir uma ou outra congruência entre os suplementos de BCAA, alguns podem possuir ingredientes diferentes.\nBCAA não é responsável por fazer com que o consumidor engorde após seu uso, pois ele não fornece calorias.\nO principal objetivo do BCAA não é o emagrecimento do consumidor. Ele pode ser um auxiliar contra os quilos extras por causa dos benefícios que irá fornecer durante o treino e para os músculos, mas para alcançar o emagrecimento é necessário fazer uma alimentação balanceada e atividades físicas.\nQual é o melhor horário para tomar o BCAA?\nO BCAA pode ser utilizado no pré ou pós-treino. Um dos benefícios do BCAA é fornecer energia para o consumidor, por isso poderá tornar o treino mais eficaz. Outro benefício do BCAA é proteger o seu corpo do catabolismo, fazendo com que ele seja uma ótima opção para o pós-treino.\nPosso tomar BCAA com outros suplementos?\nSim, o BCAA é muito utilizado em conjunto com outros suplementos. Existem algumas misturas muito comuns, entre elas está aliar o BCAA com o Whey Protein e com a Creatina.\nBCAA pode ser prejudicial para os rins?\nA ingestão do BCAA costuma ser bem segura para o consumidor, mas é sempre importante ficar atento às recomendações e não extrapolar nas dosagens para não prejudicar seu corpo.\nQuanto devo tomar de BCAA?\nA melhor resposta para essa questão pode ser fornecida por um profissional especializado, pois existem diversos fatores que podem influenciar na dosagem correta. É comum que as embalagens dos produtos forneçam sugestões de uso para o consumidor.\nTodas as pessoas podem tomar o BCAA?\nExistem grupos de pessoas que não são indicadas a utilizarem o BCAA, para que elas façam uso do suplemento é recomendado pedir a orientação de um profissional. Entre esses grupos de pessoas estão as gestantes, pacientes renais, pessoas com problemas na tireoide, idosos e crianças.\nÉ necessário treinar para utilizar o BCAA?\nOs suplementos são auxiliares das atividades físicas e seus efeitos são adquiridos aliados a uma alimentação saudável e treinamento constante, tomar o BCAA sem treinar pode não fornecer os resultados desejados.\nO BCAA é útil apenas para quem faz musculação?\nNão, o BCAA é um excelente auxiliar para qualquer atividade física.\nO BCAA vai ajudar na definição do meu corpo?\nO BCAA irá auxiliar nos treinos e fornecerá diversos benefícios para o consumidor, mas a definição corporal é resultado de uma alimentação saudável e de atividades físicas regulares.


Eduardo Braga na inauguração da ALEAM\nO governador Eduardo Braga e o presidente da ALEAM, Belarmino Lins na entrada do Plenário Ruy Araújo. O nome é uma homenagem ao deputado estadual e vice governador do Amazonas, falecido em Manaus no dia 26 de julho de 1969, em pleno exercício do mandato.\nEm 28 de junho de 2006.\nEduardo Braga no Plenário Ruy Araújo\nO governador Eduardo Braga acompanhado do presidente da Assembleia Legislativa do Amazonas, Belarmino Lins que observam o Plenário Ruy Araújo a espera dos deputados e da população que poderá visitar as suas dependências recém inauguradas.\nEduardo Braga hasteou Pavilhão\nO governador Eduardo Braga hasteou o Pavilhão Nacional juntamente com o presidente da Assembleia Legislativa do Amazonas, na inauguração da nova sede da ALEAM.\nEduardo Braga inaugura ALEAM\nO governador Eduardo Braga juntamente com o presidente da Assembleia Legislativa do Amazonas, ALEAM, Belarmino Lins inauguram a nova sede da ALEAM localizada na avenida Mário Ypiranga Monteiro, 3950 – Parque 10 de Novembro.\nEduardo Braga visita ALEAM\nO governador Eduardo Braga visita a sede da Assembleia Legislativa do Amazonas, ALEAM, que seria inaugurada dia 28 do mês corrente. Braga é recebido pelo então presidente da ALEAM Belarmino Lins.\nEm 27 de junho de 2006.\nEduardo Braga na ALEAM\nO governador Eduardo Braga visita a Assembléia Legislativa do Amazonas, ALEAM que seria inaugurada no dia 28 do corrente.\nEduardo Braga em zona rural\nO governador Eduardo Braga é recebido pelos comunitários da zona rural do Município de Maués, município conhecido como a cidade do guaraná.\nEduardo Braga entrega motores\nO governador Eduardo Braga fez entrega aos moradores da zona rural de Maués de motores para o uso no seu dia a dia, tanto para se locomoverem quanto para o uso nas casas de farinha.\nComunidade rural aguarda governador\nMoradores da comunidade rural de Maués aguardam o governador Eduardo Braga que fará entrega de utensílios de uso geral para os comunitários.\nEduardo Braga visita comunidade em Maués\nO governador Eduardo Braga, em visita pelo interior do Amazonas, foi recebido pelos moradores da zona rural de Maués.\nEduardo Braga descerra placa\nO governador Eduardo Braga descerra a placa com o histórico do governador Paulo Pinto Nery, que será homenageado dando nome ao ferribolt da Secretaria de Estado de Segurança Pública do Estado do Amazonas.\nFerribolt Paulo Pinto Nery\nA Secretaria de Estado de Segurança Pública do Amazonas inaugura o ferribolt Governador Paulo Pinto Nery.\nPágina 3 de 36«...2345...1020...»


EXORCISMO - Frei Francisco\nHome / EXORCISMO / EXORCISMO\nHá quem tenha mais medo dos exorcismos do que do demônio. Já houve tempos em que tinha dúvidas sobre estas coisas. À semelhança daquele cura de aldeia, a constatação direta destas realidades levou-me a mudar de opinião. O demônio existe mesmo e Jesus Cristo é o único que salva. Não são os méritos (ou desméritos, no meu caso) do sacerdote que contam. A oração de libertação resulta quando se tem fé. Resulta mesmo.\nEXORCISMO Reviewed by Francisco Nascimento on 17:44 Rating: 5


Bisping afirma que McGregor seria coadjuvante em trilogia com Nate Diaz | SUPER LUTAS\nBisping afirma que McGregor seria coadjuvante em trilogia com Nate Diaz\nEx-campeão dos médios acredita que popularidade de irlandês, no momento, é menor do que a do norte-americano e que compatriota deveria enfrentar Masvidal\n26/08/2019 | 15:10\nM. Bisping (foto) acha que N. Diaz deve enfrentar J. Masvidal. Foto: Reprodução/Instagram @mikebisping\nO ex-campeão dos médios (até 83,9kg.) e, agora, comentarista, Michael Bisping, afirmou acreditar que o irlandês Conor McGregor não passaria de um coadjuvante em um terceiro confronto entre o ‘Notório’ e Nate Diaz. Para Bisping, a popularidade de Nate é, atualmente, maior do que a do irlandês, que não luta há quase um ano e tem manchado seu nome com polêmicas extra luta. A declaração foi feita recentemente em seu podcast, ‘Belive You Me’. Diaz retornou ao octógono após três anos, em 17 de agosto, pelo UFC 241.\n“Conor seria coadjuvante para esta luta neste momento. Na questão da popularidade, eu não sei. Acho que Diaz pode ter conseguido superá-lo. Ele lutou perfeitamente. Ele ficou três anos fora do esporte, voltou e não foi influenciado pelo Ultimate. Ele meio que foi contra o UFC. Ele é o tipo de cara que voltam no topo. Ele venceu a luta. Esteve sensacional. A performance foi ótima e ele se mantem de uma maneira que o público gosta. Ele é real, autêntico”, elogiou Michael.\nLogo após bater Anthony Pettis na luta co-principal do UFC 241, Nate fez questão de desafiar seu compatriota, Jorge Masvidal, que vem de uma impressionante vitória sobre Ben Askren, quando aplicou no rival um nocaute em apenas cinco segundos de luta. Jorge já declarou publicamente que aceita o desafio de Diaz, pois é um combate que os fãs gostariam de ver.\nNa coletiva após o evento, Nate também deixou em aberto a possibilidade de voltar a enfrentar Conor, porém, afirmou que o compromisso só pode acontecer caso as agendas coincidam. Sobre a trilogia, Bisping afirmou que não acha que um novo confronto contra o irlandês seja a melhor escolha para Daiz no momento.\n“Eu tenho que dizer que a maior luta neste momento, talvez não a maior, mas para os fãs, acho que enfrentar Masvidal é bem grande agora. Vejam o que ele fez”, finalizou o ex-lutador.\nNate Diaz é conhecido por não ter papas na língua e se comportar na contramão dos demais atletas da companhia. O norte-americano costuma ditar as próprias regras e acaba se tornando uma espécie de personagem que o público ama ou odeia.\nEm sua carreira profissional, Nate soma 31 lutas, com 20 triunfos e 11 derrotas.\nNotícia anterior Parado há quase dois anos, Thominhas Almeida garante retorno ao MMA\nPróxima notícia Jon Jones consola Cormier após falecimento de padrasto do rival: ‘Continue deixando-o orgulhoso’


CPLP cria uma rede de auxílio judiciário | Política | Jornal de Angola - Online\nCPLP cria uma rede de auxílio judiciário\nOs Procuradores-Gerais da República da Comunidade de Países de Língua Portuguesa (CPLP) defenderam ontem, por unanimidade, em Luanda, a criação de uma rede judiciária entre as Procuradorias-Gerais da CPLP, com vista a facilitar o auxílio mútuo em matéria penal entre os Estados membros.\nPGR de Angola João Maria de Sousa reconhece que a criminalidade ultrapassa as delimitações territoriais\nO objectivo principal da rede é garantir a automatização da cooperação jurídica, a construção progressiva de um sistema integrado e actualizado de informação sobre os diferentes sistemas jurídicos da comunidade.\nO Procurador-Geral da República, João Maria de Sousa, reconheceu que as Procuradorias da CPLP têm estabelecido relações de cooperação e protocolos bilaterais que garantem, com reciprocidade, o conhecimento das realizações que beneficiam os Estados membros.\nJoão Maria de Sousa disse que a criminalidade ultrapassa os limites territoriais, por isso defendeu o envolvimento de todos os Estados no seu combate. “O narcotráfico, corrupção, tráfico de armas, branqueamento de capitais, terrorismo e toda a criminalidade transfronteiriça são males sociais a combater com veemência”, disse.\nAngola, disse o Procurador-Geral da República, propõe aos Estados membros acordos e protocolos para reforçar o combate à criminalidade. João Maria de Sousa entende ser “urgente a criação de dispositivos que garantam um entrosamento eficaz entre os Estados membro, que facilite a troca de informações e o auxílio mútuo em matéria penal”.\nO Procurador-Geral do Brasil, Roberto Gourgel, defendeu uma cooperação jurídica internacional entre os países da comunidade para o combate ao crime organizado transnacional.\n“Precisamos de trabalhar para que as fronteiras e as distâncias geográficas não imponham limites à actuação dos Ministérios Públicos, e para que os entraves burocráticos deixem de constituir-se nos aliados importante dos criminosos internacionais, que encontram na falta de coordenação das autoridades de diversos países um eficiente mecanismo para dificultar a prossecução penal das suas actividades”, disse. Roberto Gourgel reiterou o interesse do Brasil na institucionalização dos encontros dos Procuradores-Gerais para dar mais eficácia à cooperação jurídica entre os países membros da CPLP. O magistrado defendeu a criação de uma rede na comunidade para conhecer em profundidade as realidades, semelhanças e diferenças de cada Ministério Público.\nO Procurador-Geral de Cabo Verde, Júlio Tavares, disse que o estado da cooperação judiciária entre os Estados membro da CPLP “não está\nno nível desejado”. Defendeu mais cooperação entre as autoridades judiciárias do espaço da CPLP. O Procurador-Geral de Moçambique, Augusto Paulino, considerou que as condições para garantir uma boa cooperação jurídica passam pelo reforço no plano legislativo doméstico e internacional.\nO magistrado realçou que o controlo da criminalidade organizada, o narcotráfico e a corrupção colocam grandes desafios para a troca de informações entre os países da comunidade.\nAlargamento da cooperação\nA Procuradora-Geral de Portugal, Joana Vidal, considerou que os Ministérios Públicos da CPLP têm “muitos campos” para trabalhar e defendeu o alargamento da cooperação no âmbito da magistratura“As Procuradorias da CPLP devem ter capacidades de ultrapassar as novas formas de actuação dos criminosos”, disse. E garantiu que Portugal está disponível para cooperar com todos os países neste domínio. Joana Vidal afirmou que Angola será sempre um país com quem Portugal “tem especiais relações de solidariedade e cooperação”.\nO Procurador-Geral de São Tomé e Príncipe, Frederico Veigas, disse que as afinidades linguísticas, históricas e culturais existentes entre os países da CPLP devem ser reflexo de maior intercâmbio entre as instituições, visando uma cooperação judiciária efectiva. A CPLP, disse, não está isolada na busca de soluções para acabar com o crime transnacional organizado.\nO Procurador-Geral de Timor-Leste, José Ximenes, disse que o seu país tem feito esforços para estabelecer relações de amizade e de cooperação com todos os países, mantendo os laços privilegiados com os países da CPLP.\nO encontro dos Procuradores-Gerais da CPLP, que começou esta segunda-feira, termina amanhã. Hoje, segundo o programa, os magistrados efectuam uma visita a Benguela. Amanhã, os magistrados fazem uma análise da Proposta de Alteração do Regimento dos Encontros dos PGR da CPLP, assinam um protocolo entre as PGR da CPLP e aprovam a Declaração de Luanda.\nNa sexta-feira, os magistrados da CPLP visitam pontos turísticos de Luanda. Os Procuradores que participaram no encontro deixam Luanda sábado.


Aos poucos, as coisas começam a mudar… | Mundo Golden – Tudo Sobre Cães!\nAos poucos, as coisas começam a mudar…\nPublicado em 14/04/2010 por mundogolden\nAchei essa reportagem hoje no Globo.com e resolvi transcrevê-la aqui pois é um pequeno indício de que as coisas estão, mesmo que aos poucos, mudando…\nLembro de ter lido a respeito desse fato na época em que ele ocorreu e por isso fiquei muito satisfeito ao ler hoje que houve um resultado, favorável, ao dono do cão em questão. Acho muito válido divulgar esse tipo de coisa pois infelizmente ainda existem pessoas que tratam os animais como “animais”. Mas, como disse no início, as coisas estão mudando, mesmo que aos poucos.\nDono de cão degolado pelo vizinho deve receber R$ 20 mil de indenização\nDecisão foi tomada em primeira instância; cabe recurso.\nAgricultor teria confessado ato dizendo que cão matou ovelhas.\nO Tribunal de Justiça do Rio Grande do Sul determinou que o dono de um labrador que foi degolado pelo vizinho, em Sentinela do Sul (RS), deve receber R$ 20 mil de indenização do agricultor que matou o animal. O fato ocorreu em novembro de 2007. A decisão foi tomada em primeira instância, portanto cabe recurso.\n“O réu confessou que matou o cachorro e alegou que o cão, um labrador de cerca de 11 anos, tinha matado doze de suas ovelhas e ferido outras seis. Por isso, ele teria degolado o animal com um faca e levado o cão até o portão da fazenda de seu proprietário”, diz ao G1 o juiz Régis de Oliveira Montenegro, titular do 2º Juizado, da 18ª Vara Cível de Porto Alegre.\nAinda segundo Montenegro, o réu havia entrado com uma ação na Justiça de Tapes (RS), contra o dono do labrador, pedindo indenização, sob alegação de que o cão teria provocado a morte de suas ovelhas. A Justiça, no entanto, julgou a ação improcedente por falta de provas.\n“O valor da indenização pode causar estranheza, mas dadas as nuances e peculiaridades do caso, a fixação da sanção nesse patamar se justifica. Era um cachorro de raça dócil, e tinha 11 anos de idade, ou seja, já era idoso. Além disso, o fato de degolar o animal e colocá-lo, morto, em frente à propriedade de seu dono pode ser interpretado até como ameaça subliminar ao próprio dono, aliado ao fato de que o réu teria praticado o mesmo ato de atrocidade contra um cão de pequeno porte de outra vizinha, sob a mesma acusação”, diz o juiz.\nA decisão, promulgada em 31 de março, determina que o Ministério Público apure a possível prática de crime de maus-tratos a animais.\nEsse post foi publicado em Notícias e marcado animais, cães, globo.com, Labrador, maus tratos por mundogolden. Guardar link permanente.


Arbitragem | IMA - Instituto de Mediação e Arbitragem\nHome » Arbitragem\nA arbitragem é um meio consensual e voluntário de resolução de conflitos de direitos patrimoniais disponíveis, aplicado fora do Judiciário, realizada entre pessoas físicas e/ou jurídicas, que elegem, segundo a sua confiança, uma ou mais pessoas – o árbitro ou os árbitros, independente(s) e imparcial(is), especialista(s) na matéria técnica, para decidir, de modo definitivo, o litígio que tenha surgido ou que venha a surgir entre elas.\nA figura do juiz é substituída pela do árbitro, e a grande vantagem é a especialização sobre a matéria controversa, pois, o árbitro, conhecedor do tema, dá credibilidade e precisão à decisão.\nRegulamentada no Brasil através da Lei Federal 9.307/96, a lei de arbitragem inovou ao equiparar os efeitos jurídicos da sentença arbitral aos de uma sentença judicial, não sendo mais necessária a sua homologação perante o Poder Judiciário, exceção feita às decisões arbitrais estrangeiras, sujeitas, unicamente, à homologação do Superior Tribunal de Justiça.\nECONOMIA: os custos relacionados ao procedimento arbitral devem ser analisados sob o aspecto do binômio tempo x benefício, o que o torna relativamente atrativo em razão da rapidez na solução da demanda. Processos judiciais tendem a se arrastar por anos até a sentença definitiva, tornando-se oneroso às partes, face aos inúmeros recursos judiciais permitidos, contrariamente ao sistema arbitral, que não admite recurso de mérito.\nRAPIDEZ: a lei de arbitragem estabelece o prazo máximo de 180 dias para que a sentença arbitral seja proferida, caso as partes não tenham convencionado prazo diferente, o que ocorre, geralmente, em demandas cujo assunto necessite de mais tempo para ser resolvido. A experiência tem demonstrado que os casos de maior complexidade são dirimidos, em média, de seis meses a um ano e dois meses.\nESPECIALIDADE: os árbitros são profissionais especializados na demanda que lhes são submetidas, o que torna as sentenças arbitrais mais objetivas e precisas.\nCONFIDENCIALIDADE: a condução do procedimento arbitral, assim como o resultado da sua decisão, são de conhecimento restrito das partes, árbitros e Instituição Arbitral, exceto se as partes autorizarem a sua veiculação e publicação. Esse princípio, de cunho universal, além de preservar a imagem de cada parte envolvida na controvérsia, evita que documentos estratégicos sejam expostos publicamente.\nAUTONOMIA DA VONTADE: a lei de arbitragem faculta às partes a escolha do árbitro, bem como, a Instituição Arbitral encarregada de administrar o procedimento, o que possibilita melhor qualidade e segurança para a solução da demanda.\nSEGURANÇA JURIDICA: a sentença arbitral possui a mesma eficácia de uma sentença judicial, independe de homologação do Poder Judiciário e, sendo condenatória, constitui título executivo.\nA arbitragem é o método pelo qual as partes outorgam a uma pessoa ou um grupo de pessoas a tarefa de pacificar um litígio. São pessoas escolhidas pelas partes para proferirem decisões com o mesmo conteúdo e a mesma força das sentenças judiciais. Em outras palavras, as partes buscam pessoas de confiança delas, que entendem da matéria objeto do conflito e decidem permitir que esta parte componha o litígio existente entre elas. A doutrina especializada aponta como principais benefícios da arbitragem a celeridade, a confidencialidade, o conhecimento técnico da matéria objeto do litígio pelo árbitro que decidirá o litígio, a informalidade do procedimento e o custo, este último questionado por muitos.


99 em Santa Isabel | Cadastre-se como Motorista de Aplicativo\nQuero ser motorista\nHome > Cidades > SP > Santa Isabel\nSeja motorista de aplicativo parceiro 99 em Santa Isabel e aumente a sua renda ou, se preferir, viaje de maneira rápida, simples e segura com o nosso app\nFaça o seu próprio horário\nAumente seus ganhos. Dirija com a melhor taxa do mercado e conte com suporte 24 horas por dia, todos os dias da semana.\nGanhe dinheiro rapidamente\nO que preciso para ser motorista de app parceiro 99 em Santa Isabel?\nSaiba o que é preciso para ser seu próprio chefe e tenha tempo livre pra curtir a família!\n99 Pop99 Taxi\nPara ser um motorista de 99Táxi Top, você deve cumprir as determinações impostas pelo Poder Público competente do Município em que você dirige. São requisitos obrigatórios para ser um motorista de táxi cadastrado no aplicativo da 99, observadas todas as outras regulações aplicáveis:\nRequisitos do motorista\nTer um smartphone IOS ou Android\nTer carteira de motorista definitiva com a observação de Exerce Atividade Remunerada (EAR).\nRequisitos do veículo\nDirigir e cadastrar um veículo registrado como taxi (placa vermelha) no Denatran\nDirigir um veículo com licença de alvará válida emitida pelo órgão responsável\nCumprir qualquer outro requisito estabelecido pelo Poder Público competente\nOs requisitos podem ser diferentes por cidade, mas sempre consideram a nota do motorista e o modelo e ano do veículo.\nClique no botão abaixo e confira as condições necessárias para dirigir em Santa Isabel.\nTer carteira de motorista definitiva com a observação de Exerce Atividade Remunerada (EAR)\nPara a cidade de São Paulo é necessário ter o CONDUAPP e CSVAPP\nComo incluir a observação de EAR na CNH?\nVeja um passo a passo:\nPrecisa de atendimento presencial?\nConfira a lista dos endereços do Detran em Santa Isabel\nSeja motorista parceiro 99 e aumente a sua renda\nAumente suas chances de ganhos com os planos de incentivos da 99:\n99 Taxa Zero\nEm dias específicos, 100% dos seus ganhos vão direto para o seu bolso.\nCom o Cartão 99 você recebe no mesmo dia e ainda pode fazer compras.\nIndique um motorista parceiro 99 e ganhe R$2.000\nNão tem carro? Temos soluções.\nQueremos ajudar você a começar. Por isso, temos parcerias com várias empresas para conseguir ofertas de aluguel de veículos, descontos em carros novos e muito mais.\nCorrer com a 99 te dá vantagens exclusivas\nCorrer com a 99 te dá vantagens exclusivas. Conheça todos os seus benefícios.\nConhecer os benefícios\nUm lugar onde você encontra ofertas exclusivas para quem gosta de rodar bem e economizar\nConteúdos exclusivos para Motoristas de aplicativo\nIr ao Blog\nMotorista Recursos para motoristas de app terem mais segurança no trânsito\nMotorista Com 99 Taxa Zero, motorista de app tem mais vantagens\nMotorista Dica de anjo para motoristas de aplicativo: dirija com a 99\nPor que escolhi ser parceiro 99?\n“A 99 tem aberto grandes possibilidades pra mim, valoriza o passageiro mas também o parceiro motorista! Oferece um atendimento com respeito e dedicação, sinto que a 99 é a única plataforma que faz isso de verdade.”\nMotorista parceira 99Pop\n“Sinto que ajudo as pessoas a chegarem em lugares distantes usando o aplicativo 99. Fico feliz ao levar mobilidade a localidades que outros aplicativos não chegam. É muito bom saber que sou importante pra alguém, mesmo sendo um desconhecido. Isso é o que mais me inspira e me faz gostar tanto de ser parceira da 99.”\nAna Paula de Oliveira,\nMotorista parceira 99\n“Estou com a 99 desde 2012 e gosto muito do aplicativo que é fácil de usar e oferece rapidez no meu trabalho. Ter a chance de aumentar minha renda com chamadas pelo celular e saber que há uma equipe focada em segurança 24 horas por dia é o que me faz vestir a camisa e ser parceiro 99.”\nAdilson da Cruz,\nTaxista parceiro 99\nVeja as principais notícias da 99 em Santa Isabel\n99 terá veículos de patrulha para suporte durante corridas\n99 reduz 37,5% das ocorrências contra motoristas da plataforma em todo país\n99 conta com 70 vagas abertas para diversas regiões do Brasil\nA 99 utiliza cookies e tecnologias semelhantes para melhorar a sua experiência, analisar como você interage com o site, melhorar desempenho e personalizar conteúdo. Para saber mais, acesse a Política de privacidade\nBlog do Corporativo\nPrograma Mais Ganhos 99\nSeja um motorista parceiro 99\n© 2022 99 Tecnologia Ltda\nSugestões de artigos principais\nQuer saber as informações corretas da sua área? Informe sua localização:\nDigite sua cidade


bolo - Jasmine Alimentos\nRica em vitamina A, B, C e K, a cenoura é um poderoso ingrediente para turbinar a imunidade. Que tal transformá-la no acompanhamento perfeito para o lanche da tarde? Confira como preparar esta receita de bolo vegano: Ingredientes – Massa:– 2 cenouras médias picadas– 1 xícara e ½ de BioV Aveia + Cálcio Jasmine– 1...\nUm bolo integral de cacau é muito bem-vindo! Seja para começar bem o dia ou adoçar o lanche da tarde, essa receita vai te surpreender. Anote aí a receita deste bolo integral de cacau preparado com um mix das nossas farinhas ? Ingredientes – Massa:– 1 xícara (chá) de Farinha de Trigo Integral Orgânica Jasmine–...


Vagas de Assistente de produção em São Paulo - SP | Empregos.com.br\nVagas de emprego para trabalhar de Assistente de produção na cidade São Paulo no estado SP\n13 Empregos de Assistente de produção em 13 Anúncios de vagas com os filtros selecionados\nAssistente de produção (3)\nGRUPO RPH (1)\nRen Projetos (1)\nKIPAN São Paulo - SP Publicado em 14/11/2017\nIrá executar manualmente produção de salgados diversos e assados, controlar qualidade, atender as solicitações e demais atividades.\nResidir ou ter fácil acesso a Vila Maria. Leia mais\nDescrição: Irá executar manualmente produção de salgados diversos e assados, controlar qualidade, atender as solicitações e demais atividades.\nResidir ou ter fácil acesso a Vila Maria.\nAssistente Administrativo de Produção - (Assistente administrativo) 1 vaga\nAuxiliar no controle e ministração de treinamentos; auxiliar a gerência no preenchimento de formulários diversos; responsável pelo fechamento de indicadores; abertura e acompanhamento de planos de ação; auxiliar na revisão e elaboração de procedimentos do setor. Leia mais\nDescrição: Auxiliar no controle e ministração de treinamentos; auxiliar a gerência no preenchimento de formulários diversos; responsável pelo fechamento de indicadores; abertura e acompanhamento de planos de ação; auxiliar na revisão e elaboração de procedimentos do setor.\nQualificação: Experiência na área administrativa / qualidade. Conhecimento em ferramentas de Qualidade e conceitos Norma ISO 9001 e 14001. Excel Intermediário.\nFormação: Ensino Superior Cursando em Administração ou Engenharia de Produção.\nHorário de trabalho: Segunda a sexta das 07h45 ás 17h30.


Jogo de papel para o Valentine’s Day - VilaMulher\nPara quem curte comemorar a data do Valentine’s Day (o Dia dos Namorados nos Estados Unidos e em outros países), que tal criar uma brincadeira super bacana de papel neste dia 14 de fevereiro, para as meninas se divertirem?\nConhecida como cartomante ou adivinha, a brincadeira é bem conhecida e basta uma folha de papel. No site Design Mom você pode até imprimir o molde em PDF como referência, porque as palavras vêm em inglês. Mas você pode substitui-las, como por exemplo pelas palavras: "Me dê um beijo", "Me dê um abraço" e "Você é demais", por exemplo.\nConfira abaixo como é simples de fazer!\nSe você usar a folha de sulfite, corte ela em quadrado - foto reprodução: Design Mom\nUse um molde ou faça um desenho como esse, com quatro corações nas pontas, os números em volta e as frases que você quiser usar. foto reprodução: Design Mom\nDobre o quadrado ao meio, com a ilustração para dentro - foto reprodução: Design Mom\nAbra a folha novamente e dobre ao meio no outro sentido - foto reprodução: Design Mom\nDepois de formar uma dobradura na folha em formato de cruz, agora dobre cada ponta da folha com o desenho virado para cima, como na foto - foto reprodução: Design Mom\nCom as pontas todas viradas para cima, vire esse lado para baixo - foto reprodução: Design Mom\nNa parte de trás da folha, volte a dobrar as pontas - foto reprodução: Design Mom\nPronto, deste lado serão só os números virados. Volte para o outro lado da folha - foto reprodução: Design Mom\nNeste lado ficaram só os corações. Dobre ao meio, com os números voltados pra dentro - foto reprodução: Design Mom\nPronto, agora é só puxar o papel de dentro, deixando as últimas abinhas de papel abertas - foto reprodução: Design Mom\nEscolha um coração e um número e veja o resultado! foto reprodução: Design Mom\nAssuntos relacionados: artesanato brincadeira dia dos namorados valentine's day


Proteste Investe | JinkoSolar: mudança de conselho\nApesar dos trunfos inegáveis, o grupo não escapa à dura realidade do mercado. O preço dos painéis solares continuará a cair e a visibilidade dos resultados é fraca. Alteramos o conselho.\nApesar de um segundo trimestre dececionante (margens e volumes de vendas abaixo do previsto), a administração da JinkoSolar quis tranquilizar os investidores, ao prever um aumento da rentabilidade no segundo semestre e ao manter a meta de vendas anual.\nÉ certo que há notícias que justificam algum otimismo, como o anúncio, no início de setembro, do fim da tributação dos painéis solares chineses pela União Europeia ou, mais recentemente, o facto de alguns painéis poderem escapar à nova tributação de 30% decidida em janeiro pelos EUA. Porém, isso não será suficiente para estancar o declínio dos preços dos painéis solares que corroem as margens dos produtores como a JinkoSolar.\nDe facto, a China, que absorve cerca de 50% da procura mundial de painéis solares, anunciou em maio que acabará com a maioria dos subsídios ao setor. Um balde de água fria quando sabemos que o país tem uma capacidade de produção excedentária de 30 GW (o mercado europeu sozinho apenas absorve 7 GW), que será difícil de escoar no mercado internacional, até porque, os EUA, segundo mercado mundial, adotaram novas tarifas aduaneiras em janeiro e a Índia planeia fazer o mesmo. Logo, a visibilidade do negócio é muito baixa e só uma coisa é certa, os preços vão continuar a cair. Passamos a recomendar a venda e deixaremos de acompanhar o título.\nCotação à data de análise: 10,82 dólares


Inter precisa lidar com problemas de escalação para confronto contra o Coritiba – Rádio Guaíba\nInter precisa lidar com problemas de escalação para confronto contra o Coritiba\nProximidade de jogo pela Sul-Americana também deve influenciar formação que entrará em campo na sexta-feira\nMercado (à direita) foi expulso e não poderá atuar diante do Coritiba | Foto: Ricardo Duarte / Inter / Divulgação / CP\nCom uma vitória de virada mesmo tendo um homem a menos em campo, o Botafogo fraturou a confiança colorada em pleno Beira-Rio. O Inter perdeu o jogo e a invencibilidade – que durava 16 partidas – e agregou problemas para a sequência do Campeonato Brasileiro. Quando reencontrar o grupo nesta terça-feira (a segunda-feira foi de folga), Mano Menezes terá que lidar com uma série de desfalques e dúvidas para definir o time que enfrenta o Coritiba, nesta sexta-feira, outra vez no Beira-Rio, e depois viaja para o Chile, onde enfrentará o Colo-Colo, na próxima terça-feira, pela Copa Sul-Americana.\nHá uma série de desfalques confirmados, além de outras dúvidas, começando pela defesa. Moisés recebeu o terceiro cartão amarelo e cumpre suspensão contra o Coritiba. Como Renê segue se recuperando de lesão e dificilmente estará pronto até a partida, as opções, em princípio, são os jovens Paulo Victor e Thauan Lara. Após o jogo contra o Botafogo, Mano Menezes confirmou que dará preferência a jogadores da posição, deixando em segundo plano a possibilidade de improvisações.\nNa zaga, Gabriel Mercado foi expulso. A tendência é que Rodrigo Moledo seja o seu substituto. Outro expulso foi David, já depois do apito final do árbitro, devido à briga generalizada que houve em campo. Alexandre Alemão é o favorito à vaga, mas não seria uma surpresa se Mano desse mais uma oportunidade para Cadorini começar.\nAlém deles, dois jogadores que, apesar do pouco tempo na equipe, já são fundamentais à engrenagem montada por Mano, deixaram o campo mais cedo no domingo com problemas musculares. Alan Patrick e Wanderson serão observados durante a semana e, se houver risco de um agravamento da lesão, deixados de fora do jogo pelo Brasileirão.\nNeste momento, o Inter olha a Copa Sul-Americana exatamente como há algumas semanas. Ou seja, como a verdadeira prioridade da temporada. Caso eles sejam vetados pelos médicos, Taison e Pedro Henrique são as alternativas principais, mas Maurício e até Estêvão também podem aparecer. “Não vamos estar abatidos para enfrentar o Coritiba. Vamos estar preparados como tem que ser. Temos consciência do que temos que fazer. E quando se tem a primeira oportunidade para responder, você tem que fazer isso com força”, afirmou Mano Menezes, no domingo.\nFONTEFabrício Falcowski/Correio do Povo


Fantástico Costo -Free sala de estar jovem Popular – Welcome to Blog\nApós essa escolha é necessário possuir as medidas exatas da sala para que a circulaçãe elizabeth o tamanho dos móveis conversem entre si. Desse modo, é importante ter o projeto definido para que e mobiliário nãe atrapalhe na circulação. Uma dica é pensar em como vai ser a transiçãe da entrada e saída do espaço.\nA iluminaçãe é ponto importante na sala, pois alémichael de sua funçãe primary ela pode servir como e destaque decorativo da sala. As luzes podem focar em um objeto decorativo, por exemplo, quadros ou uma obra p arte. Luminárias em spot embutidas no gesso valorizam o espaçe, por isso, invista em sancas e luzes amareladas para trazer e aconchego.\nCostoestarFantásticoFreejovemPopularsalasala de estar jovem