Marcos R. Barboza Paulo Srgio Bastos\nResumo Este trabalho surgiu de duas necessidades bsicas: caracterizar os concretos produzidos por\npedreiros em obras de pequeno porte e definir traos de concreto com os materiais utilizados na\ncidade de Bauru/SP. Com o conhecimento das principais caractersticas dos concretos produzidos\nnessas obras, como abatimento, teor de argamassa e resistncia, desenvolveu-se um estudo de\ndosagem experimental objetivando construir Diagramas de Dosagem de concretos com trs tipos\npossibilitaram definir 24 traos de concreto, com abatimentos em torno de 17 cm e resistncias\ncompresso entre 15 MPa e 50 MPa. Os traos desenvolvidos atendem s prescries das normas\nNBR 6118/03 e NBR 14931/04, e podem auxiliar engenheiros e construtores na obteno de\nOs traos de concreto constantes em tabelas antigas, ainda hoje muito utilizados na\nconfeco de concretos para obras de pequeno porte, no atendem aos requisitos de\nsuas derivadas, tm traos de concreto com britas 1 e 2 combinadas, quando hoje, via de\nregra, apenas a brita 1 utilizada. Outras tabelas de traos, como de Tartuce , Silva  e\nRipper , necessitam ser adaptadas para atender as novas prescries contidas na NBR\n6118/03  quanto s relaes a/c mximas, em funo da Classe de Agressividade\nDevido ao sistema construtivo utilizado nas edificaes de pequeno porte, os concretos de\ncentrais dosadoras (concreto usinado) so aplicados apenas nas estacas escavadas, lajes e\nvigas, com consumo mnimo de 2 ou 3 m3 de concreto. No caso dos pilares (pilaretes), que\nso preenchidos com concreto to logo as paredes de alvenaria vo sendo elevadas, o\nvolume de concreto necessrio pequeno, e por isso confeccionado na prpria obra.\nNa cidade de Bauru/SP, por exemplo, os concretos feitos nessas construes so oriundos\nda tradio construtiva, no tm base tcnica e tampouco preocupao em atender s\nprescries de normas, como a NBR 14931/04 .\nProcurando contribuir nesta questo, esta pesquisa foi desenvolvida tendo dois objetivos\nprincipais: caracterizar e definir as propriedades bsicas dos concretos feitos por pedreiros\nno canteiro de obra de construes de pequeno porte, e realizar um estudo de dosagem\nexperimental com o propsito de definir Diagramas de Dosagem e traos de concreto,\ncompostos com brita 1 como agregado grado e os cimentos CP II-E-32, CP V-ARI e CP\nII-F-32, para resistncias de dosagem compresso compreendidas entre 15 e 50 MPa.\n2 Caracterizao dos Concretos de Obras de Pequeno Porte Treze obras em fase de execuo foram visitadas na cidade, em dia de confeco de\n67/98), e moldados dois corpos-de-prova cilndricos 15x30 cm (NBR 5738/03), para\ndeterminao da resistncia compresso. Os resultados esto apresentados na Tabela 1.\nObra 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 fc28,md 6,62 9,87 9,76 11,77 5,61 10,77 17,49 10,33 11,97 13,33 7,38 22,07 8,44Abatimento 11 20 20 15 - 19 21 11 20 20 14 16 20\nObservou-se que os concretos so produzidos com base na tradio construtiva local,\nficando o trao a cargo dos pedreiros, sem qualquer preocupao quanto ao atendimento\ndas prescries de normas.\nOs traos usados so muito semelhantes, sendo geralmente constitudos por um saco de\ncimento (50 kg), dois carrinhos de areia grossa e dois carrinhos de brita 1 (ou 2,5\ncarrinhos de cada agregado). A variao na quantidade dos materiais muito grande, pois\ncada operrio responsvel pela confeco do concreto preenche o carrinho sem controle da\nO teor de argamassa alto, superior a 55 %, o que diminui a possibilidade de nichos de\nconcretagem. O abatimento mdio de 17,3 cm, e mostra que, em geral, os pedreiros\npreferem trabalhar com concretos de alta fluidez, para possibilitar sua penetrao em\nfrmas estreitas e envolver as barras da armadura, sendo obtida com adio de grande\nquantidade de gua. Como conseqncia, os concretos apresentam baixa resistncia e alta\nEm funo das baixas resistncias de dosagem, a resistncia caracterstica fck dos concretos\nnula ou muito baixa, e nenhum concreto atende ao fck mnimo de 20 MPa da NBR\n6118/03 , o que denota a desqualificao dos concretos produzidos.\n3 Estudo de Dosagem Experimental O estudo de dosagem experimental foi feito seguindo o mtodo de dosagem IPT/EPUSP,\napresentado por Helene e Terzian , com a obteno de Diagramas de Dosagem.\n3.1 Caracterizao dos Materiais, Mistura, Moldagem e Ensaio dos Corpos-de-Prova\nO agregado mido utilizado foi uma areia quartzosa extrada do rio Tiet, comercialmente\nconhecida como grossa, e como agregado grado foi utilizada a brita 1 de basalto, com\ncaractersticas apresentadas na Tabela 2.\nTabela 2 - Caractersticas fsicas dos agregados. ENSAIO NORMA AREIA BRITA 1\nMassa unitria em estado solto seco (g/cm) NM 45/06 1,45 1,59 Massa unitria em estado compactado seco (g/cm) NM 45/06 1,61 1,64\nMassa especfica (g/cm) NBR 9776 NM 53/03 2,63 2,95\nMdulo de finura NM 248/03 1,90 8,00 Dimenso mxima caracterstica (mm) NM 248/03 1,2 19 Coeficiente de inchamento mdio NBR 6467/87 1,34 - Umidade crtica (%) NBR 6467/87 4,40 - Teor de argila e materiais friveis (%) NBR 7218/87 16,47 - Teor de matria orgnica NBR 7218/87 Suspeita -\nPara obter uma consistncia semelhante quelas observadas nos concretos de obras de\npequeno porte, e visando obedecer as relaes a/c mximas indicadas na NBR 6118/03 ,\nfoi usado o aditivo plastificante Vedacit Fazgrauth, na proporo de 1,5 % sobre a\n17 cm. A massa especfica do aditivo de 1,19 kg/dm3.\nPara determinao do teor ideal de argamassa dos concretos foi aplicado o procedimento\nOs agregados eram secos ao sol, ficando a areia com aparncia seca. O aditivo era\nmisturado totalidade da gua da mistura, feita numa betoneira de eixo inclinado, com\ncapacidade de 350 litros. Primeiro era misturada a brita 1 com a totalidade da gua com o\nOs corpos-de-prova cilndricos de 15 x 30 cm foram adensados em mesa vibratria, em\nduas camadas. Aps 24 horas eram desmoldados e submersos em gua. Para regularizao\ndas superfcies de topo dos corpos-de-prova nos ensaios de compresso foram usadas\nplacas de neoprene inseridas em dispositivos de ao.\n3.2 Diagramas de Dosagem e Traos dos Concretos\nForam misturados os traos Rico (1:3,5), Mdio (1:5,0) e Pobre (1:6,5), para cada um dos\ntrs tipos de cimento, e construdos os Diagramas de Dosagem. A partir deles foram\ndefinidos 24 traos de concreto, sendo oito traos para cada cimento, com resistncias\ncompresso de 15, 20, 25, 30, 35, 40, 45 e 50 MPa. Cada trao foi misturado em betoneira,\ntendo sido medido o abatimento, a massa especfica e moldados quatorze corpos-de-prova\npara ensaios compresso simples, sendo dois corpos-de-prova para as idades de 3, 7, 63 e\n91 dias, e trs corpos-de-prova para os 28 dias, e trs para ensaio de compresso diametral\naos 28 dias. No caso dos concretos com cimento ARI foi medida tambm a resistncia\ncompresso simples na idade de 1 dia.\nOs resultados dos ensaios compresso simples possibilitaram traar novos Diagramas de\nDiagramas de Dosagem iniciais, determinados apenas com os traos Rico, Mdio e Pobre.\nCom base nesses Diagramas de Dosagem mais precisos foram determinados os traos\nfinais dos concretos, mostrados nas Tabela 3, Tabela 4 e Tabela 5, conforme os trs tipos\nTabela 3 Traos de concretos com cimento CP II-E-32. TRAO EM MASSA TRAO EM VOLUME Resistncia de\nPara 1 kg de cimento Para 1 metro cbico Para 1 kg de cimento Para 1 metro cbico\nTRAO PARA UM SACO DE CIMENTO\nTabela 4 Traos de concretos com cimento CP V-ARI. TRAO EM MASSA TRAO EM VOLUME Resistncia de\nDosagem Esperada (MPa) na Idade (dias) Para 1 kg de cimento Para 1 metro cbico Para 1 kg de cimento Para 1 metro cbico\nTabela 5 Traos de concretos com cimento CP II-F-32. TRAO EM MASSA TRAO EM VOLUME Resistncia de\nNa Figura 2 verifica-se que o menor consumo de cimento por metro cbico de concreto\nO cimento CP V-ARI tem consumo intermedirio entre eles. O menor consumo com o\nutilizado, o que proporcionou relaes gua/cimento menores em comparao aos\nEm relao ao ganho de resistncia em funo do tempo, na Tabela 6 so apresentadas as\nresistncias mdias adquiridas em relao idade de 28 dias. Nota-se que os concretos com\ncimento CP II-F apresentaram ganhos de resistncia semelhantes aos concretos com\nTabela 6 Resistncia mdia adquirida pelos concretos (%) para cada tipo de cimento em relao aos 28 dias de idade. Idade CP II-E CP V-ARI CP II-F\nOs traos de concreto apresentados neste trabalho devem ser vistos como sugestes para\num proporcionamento inicial. O profissional que deles fazer uso dever fazer testes com os\nmateriais da sua regio, especialmente quanto areia, ao cimento e interao entre ele e o\naditivo, e fazer as correes necessrias para obter o abatimento e a resistncia\ncompresso esperadas, que podem diferir dos resultados aqui apresentados.\nA areia utilizada nos concretos era seca ao sol, de modo que se for utilizada areia mida, a\nquantidade da gua de amassamento dever ser diminuda, sendo colocada somente aquela\nnecessria para obter um abatimento prximo de 17 cm.\nOutro aspecto importante quanto ao processo de mistura. A utilizao de betoneiras de\npequena capacidade, preenchidas plena carga, devero resultar concretos com resistncia\ncompresso menores que as aqui apresentadas.\nTambm importante observar que as resistncias compresso, mostradas nas trs\ntabelas de traos, so resistncias de dosagem. Para se obter a resistncia caracterstica (fck)\nnecessrio aplicar a equao fck = fcm 1,65sd , adotando-se o desvio padro sd conforme\nas condies de preparo do concreto, dados na NBR 12655/96 .\nOs autores agradecem FAPESP (Fundao de Amparo Pesquisa do Estado de So\nPaulo), empresa Votorantim, pela doao do cimento Votoran CP II-E, empresa\nVedacit, pela doao do aditivo plastificante Fazgrauth, e ao Sr. Edson Alves da Silva, pela\ndoao dos cimentos CP II-F e CP V-ARI.\nLicena de Obras Pequeno PorteDocuments\nDissipador de energia para obras hidrulicas de pequeno porteDocuments\nDissipador de energia para obras hidrulicas de pequeno porte.Documents\nPequenos Textos e Dicas para Obras de Pequeno PorteDocuments\ngestao de resduos em canteiros de obras de pequeno porteDocuments\nDESAFIOS PARA A MINERAO DE PEQUENO PORTE NO ? DESAFIOS PARA A MINERAO DE PEQUENO PORTE NODocuments\nABRIGOS DE PEQUENO PORTE: DESAFIO PARA O SERVIO ? ABRIGOS DE PEQUENO PORTE: ... social substituta.Trata-seDocuments\nA segurana do trabalho em obras de pequeno porte no municpio de parnabaEngineering\nHorta de pequeno porteEducation\nAdaptaes de Pequeno PorteDocuments\nSoluo de B.I. para empresas de pequeno porteDocuments\nPROJETO SEGMENTO CIDADE UF Data AGNCIA ... SANTANDER SELECT SETOR OESTE OPP / OBRAS DE PEQUENO PORTE GOINIA RS 2013 AGNCIA SANTANDER LAGOA VERMELHA OPP / OBRAS DE PEQUENO PORTE LAGOA VERMELHA SP 2013 ...Documents\n? Software de gestao de construtoras de mdio e pequeno porte Volare Software de Oramento ObraSDocuments


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o que fazer para emagrecer para Leigos - Blog\no que fazer para emagrecer para Leigos\nMay 31, 2019, 7:45 pm / disfunoertil63215.thezenweb.com\nPosso fazer uma pausa de quantos tempo para começar de novo? Ah! Nãeste inclui a sardinha em lata pq sou alé especialmentergica a enlatados, no lugar da sardinha inclui uma maçã.\nEm experimentos usando animais, a substância teve 1 efeito inesperado e empolgante. “ESTES ratos de que a tomaram preferiram comer depois alimentos menos calóricos.\nPor isso, a dieta FODMAP trata-se reduzir e obter controle A cerca de a ingestãeste desses alimentos e evitar fermentação na flora intestinal.\nA partir por 2014, quando começaram a surgir as boas notícias do Saxenda nos Estados Unidos, este ânimo voltou aos consultórios. Antes exatamente da chegada do remé especialmentedio ao Brasil, a versãeste da liraglutida para diabé especialmenteticos passou a ser prescrita para auxiliar pelo emagrecimento.\nO dispositivo, chamado de Maestro, precisa ser inserido por meio de uma pequena cirurgia e se destina, a princípio, a obesos mórbidos. A própria agência qual regula medicamentos e produtos para a saúpor em solo americano, a FDA, testou este aparelho em 157 vizinhos e constatou que Ainda mais da metade delas perdeu pelo menos 20% do seu peso inicial. Este Maestro foi aprovado, contudo será acompanhado em análises de longo prazo.\nInclua esse alimento ao seu cardápio matinal, como ele repõe a vigor qual vai a ser utilizada ao longo do POR DIA. Assim sendo, você come menos, contudo está natural alimentado e saciado, não sentindo a necessidade de beliscar alimentos em o dia. Veja aqui todos os benefícios desse alimento.\nAndam modelos do dieta que se você resolver continuar seguindo poderá introduzir seus rins em perigo.\nSua própria principal substância é este glucomannan qual é uma fibra dieté especialmentetica que em contato com a água Têm a possibilidade de ficar até 17 vezes maior. Para além disso, é um Destes remfoidios Ainda mais saudáveis do Nicho e promove vários outros pontos fortes. Leia Ainda mais >\nVocê certamente já tentou muitas estratégias para perder peso e continua desprovido realmente saber como emagrecer? Muitas vizinhos já passaram pelas dietas das mais variados e restritivas, treinos malucos utilizando nomes compridos – e de que duram uma eternidade – e acabam perdendo este precioso tempo que poderiam atravessar utilizando a família ou os amigos, se divertindo.\nPortanto, vamos explicar para você como essa dieta funciona, quais são as dicas e cuidados qual deve ter quando for fazer a dieta Destes 3 tempo.\nA partir de qual, é claro, mesmo que feita utilizando acompanhamento, e possua duração limitada do no máximo seis meses. Há identicamente conjuntamente uma ponderaçãeste Acerca este cardápio. Por exemplo, por nada adianta não comer batata porém exagerar no bacon porque ele é uma gordura.\nA partir daí, ele Têm a possibilidade de ou nãeste estabelecer 1 limite de calorias diário. O cardápio não é pré-definido, contudo sim adaptado aos gostos do cada 1, e é composto de carnes e certos derivados --utilizando exceção do leite --, vegetais à vontade e gorduras de qualquer Espécie.\nPor isso, Vive desesperada e procura a ajuda de remédios emagrecedores. Entretanto, existem os prós e ESTES contras em usar esses medicamentos. Se você faz Parcela desse grupo de que quer emagrecer rápido, saiba tudo sobre ESTES remfoidios para emagrecer lendo esse artigo:\nA casca do uva é um produto de 1 antioxidante clique para obter mais qual diminui a gordura do corpo. Para além do Ainda mais, uma taça por vinho garante este gasto do calorias por 90 minutos após bebê-la.\nExamine Este Relatório sobre quero emagrecer\nMay 31, 2019, 9:22 am / disfunoertil63215.thezenweb.com\nAfinal, ficar magra é um sonho, porém do nada adianta se você ficar doente e não puder usufruir do seu moderno corpo, nãeste é precisamente?\nNormalmente ESTES produtos naturais comparado aos outros, sãeste Ainda mais em conta e apresentam melhores fins. além de sua própria fórmula possuir plantas, frutas e vitaminas.\nO Rimonabanto, cujos nomes fantasia sãeste Acomplia e Redufast, teve a sua comercialização liberada pela ANVISA em 2006 sob tarja preta, porém, após deter apresentado diversos efeitos colaterais negativos, foi retirado do Comércio em 2008.\nNormalmente, perdendo meio quilo por semana é o que normalmente é recomendado, ainda é possível perder 2,5 quilos por POR DIA, liberando uma quantidade significativa por água no corpo. Eliminar este desperdício por dentro do corpo também Têm a possibilidade de ajudá-lo a perder peso.\nÚltimas do M Cabelos Alerta do tendência: coque Inconveniente ganha variações ‘fashionistas’ Culinária Saudável POR DIA do hambúrguer: receita vegana usando cogumelos Famosos e TV MasterChef não será exibido pelo próximo domingo (2); entenda o motivo Saúpor Surtos escolares por gripe aumentam nessa época do ano, saiba como prevenir Alimentação Entenda este talvez possa levar à ortorexia, a obsessãeste por uma dieta saudável Famosos e TV MasterChef nãeste será exibido no próximo domingo (2); entenda este motivo keyboard_arrow_left\nContraindicações: é contraindicado para vizinhos qual tenham hipersensibilidade à liraglutida ou a qualquer excipiente na fórmula.\nPara Discutir a verdade, o Bupropiona funciona do uma forma semelhante ao Manzidol, onde assim como devem saber, cada 1 deles ajuda a acabar por vez utilizando a fome, ou mesmo que, e resulta como se fosse 1 inibidor do apetite.\nEla relata deter perdido bastante peso usando este produto após o nascimento do seu primeiro filho e o recomenda abertamente em comerciais de TV.\nEntretanto, ele só funciona plenamente quando aliado a dietas balanceadas e a atividades físicas. Desse modo, para além por emagrecerem, as vizinhos têm ESTES níveis do colesterol, tensãeste arterial e diabetes Género 2 reduzidos, o de que aumenta as suas expectativas do vida.\nAs medicações que são voltadas visite o site do próximo ao emagrecimento sãeste somente adquiridas através do prescriçãeste mé especialmentedica, isto é, não é algo possível para Lindas as vizinhos, pois identicamente conjuntamente contam com quaisquer requisitos:\nOutro benefício do corte de acúcar é qual reduz os níveis de insulina, tomando com de que os rins eliminem este excesso de apenasdio e água do corpo.\nColossal parte dos remfoidios para emagrecer de que se encontra no Comércio funciona do certa forma e ajudam a emagrecer de 1 jeito muito mais rápido. Entretanto, eles possuem uma desvantagem: ESTES efeitos colaterais. Portanto são indicados somente em caso em de que ESTES pontos fortes compensam ESTES riscos.\nÉ a etapa mais restritiva. Não permite frutas, grãos e leguminosas. Contudo dura dois dias exclusivamente e as porções por proteína sãeste generosas.\nNew Passo a Passo Mapa Para capsulas para emagrecer\nMay 23, 2019, 10:48 am / disfunoertil63215.thezenweb.com\nSó é necessário o tratamento com esses medicamentos quando este peso está bastante supra do recomendado e a pessoa realmente nãeste consegue fazer Ainda mais nada para emagrecer. Similarmente identicamente conjuntamente é ideal sempre preservar as atividades físicas durante este tratamento.\nÉ contraproducente ir os 7 dias da semana à academia porque nãeste permite qual o seu corpo assimile este exercício e poderia sofrer de excesso do treino. Neste artigo, contamos a você por forma detalhada a frequência para ir à academia.\nPara além de beber bastante agua por dia, dieta do ovo tem um cardápio variado para emagrecer saudavelmente.\nComo eu tenho medo desses remé especialmentedios eu já logo perguntei… “não é aqueles remédios qual depois que eu parar por tomar vou engordar este dobro!?” Kkk ele riu\nÉ por o presente motivo de que nas aulas de spinning se fazem tantos sprints: porque o segredo para perder peso está em combinar intensidades.\nEste primeiro e mais importante para conseguir emagrecer na academia é nãeste perder a motivaçãeste. Muitas vizinhos quando começam a fazer uma rotina por treinamento costumam esperar efeitos visíveis a partir de as primeiras semanas, e isso é bastante difícil porque tudo depende do estilo de vida que tenha levado até doravante e das práticas alimentares de que segue no seu POR DIA a POR DIA.\nApesar desse processo demorar um pouco para apresentar fins, é preciso deter paciência e entender que tal reeducaçãeste é para a vida inteira. Muitas vizinhos conseguem emagrecer com saúde e rápido dessa forma!\nResponder Salomãeste Pedregal Olá Juliana, parabé especialmentens através água com limão clique com o seguinte documento pela manhã, faz bem bem para saúdo e ajuda a emagrecer. Continue tomando a água usando limãeste através manhã, e mantenha ESTES exercícios. Você vai chegar lá eu acredito! Abraçeste\nResponder Sthefany Olá gostaria do saber se Pode vir a comer linguiça e bife carne vermelha ou só Leia mais Nesta página Têm a possibilidade de filé de frango e peixe e coxa e ASA de frango Têm a possibilidade de\nEste Google, como fornecedor associado, utiliza cookies para exibir anúncios seu site neste sitio. Você Pode vir a desativar o emprego do cookie DART através do anúncio do Google e acessando a política do privacidade da rede de conteúdo: .\nResponder Glaucia Parei do fumar no exatamente POR DIA de que comecei a dieta….estou me sentindo leve mas com muita dor de cabeça sinto carência do pão e um docinho!!\nApesar Destes pontos positivos do Womax já serem comprovados. Ele não se trata de uma pílula para emagrecer milagrosa de que vai fazer você emagrecer do POR DIA para a noite. Até porque isso nãeste existe!\nApesar do promover rápida perda do peso, elas podem vir a provocar deficiências nutricionais e muitos danos à saúde, para além do serem difíceis por seguir por demasiado tempo, tomando utilizando qual este peso perdido seja recuperado e até precisamente dobrado.\nNeste artigo do umComo vamos contar como emagrecer na academia indicando a você as melhores opções de que tem para queimar esses quilos a Muito mais. Fique em forma a partir por actualmente exatamente!\nConsiderações Saber Sobre capsulas para emagrecer\nMay 22, 2019, 10:43 pm / disfunoertil63215.thezenweb.com\nTanto é que a Novo Nordisk e outras companhias do setor desenvolveram análogos de GLP-1 dedicados ao controle da glicemia — eles estãeste disponíveis há alguns anos na farmácia usando outras dosagens e nomes comerciais.\nTomei por 3 meses e consegui enxugar os 5kg que precisava. Não emagreci mais porque realmente nãeste tinha Muito mais gordura para perder. Tomei 2 cápsulas por dia, antes das refeições e reduzi minhas porções por comida.”\nConclusão que tive: Remé especialmentedios sem dieta e exercícios não funciona. Porem se você fizer tudo que a bula do 1 remfoidio mandar e não toma-lo, o emagrecimento é certo.”\nPara emagrecer rápido usando o Lipiblock é necessário consultar um endocrinologista, qual este receitará. Na farmácia, tal receita ficará retida, como o medicamento é controlado através ANVISA. Segundo utilizadores, é possível perder até 10% do peso original em seis meses.\nEste Hydroxycut é uma das tecnologias Ainda mais avançadas pelo qual diz respeito a suplementos para emagrecer termogênicos. Em sua própria fórmula, há ingredientes especialmente selecionados para promoverem a queima intensa de gordura, a energia extrema necessária para a prática de atividades físicas, o foco nos objetivos e este emagrecimento, que pode chegar a até 10 quilos em 2 meses.\nPara além disso, certos mé especialmentedicos o receitam em determinada porcentagem para que a tua manipulação em farmácias ler o que ele disse especializadas seja realizada por convénio utilizando os objetivos por cada paciente.\nDoravante eu irei deixar aqui pra vocês 15 das receitas Muito mais poderosas por suco detox que eu fiz durante este o processo por emagrecimento (e que eu faço até hoje, para manter a óptima forma).\nSendo Nesse caso, ESTES pacientes sentem menos fome, já de que o estômago fica cheio por Muito mais tempo. Apesar por ser indicado por mfoidicos, este remé especialmentedio traz quaisquer efeitos colaterais como náuseas, diarréias, vômitos e cefaléias.\nPor outro lado, a apopectina, hormônio produzido pelas células por gordura, facilita a proceder da insulina, que enche as cé especialmentelulas do glicose. E em situações estressantes, o endocanabinóide anandamida faz utilizando que o organismo estoque ainda Ainda mais gordura, basta clicar na seguinte página da Web diminuindo ESTES níveis de apopectina.\nObservações por uma usuária: “Realmente eu perdi 10% do o peso em 6 meses. Tomando diariamente 2 comprimidos ao dia, e tomando uma óptima caminhada. Contudo é necessário uma reeducação alimentar. Se você não mudar sua alimentaçãeste você nãeste vai emagrecer. Contudo este remédio ajuda.”\nPor isso, o modo Ainda mais fácil se torna recorrer aos medicamentos de que prometem a perda rápida e sem esforçESTES de peso. Para esses quadros, Há pelo Comércio ESTES remfoidios qual só podem possibilitar ser vendidos sob prescriçãeste mfoidica em farmácias, e ESTES naturais, vendidos livremente em lojas de produtos naturais, lojas por suplementos ou pela Net.\nEste Goji Diet acelera este metabolismo e possui enzimas inibidoras da fome, semelhante à Sibutramina. A diferença é qual este Goji, de que tem uma concentração diferenciada nessas cápsulas, também igualmente similarmente identicamente conjuntamente possui colágeno para firmar a pele e eliminar flacidez e principalmente celulite.\nObtendo meu regime para perder barriga para trabalhar\nMay 22, 2019, 10:41 pm / disfunoertil63215.thezenweb.com\nAprovada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), ela imita, dentro do corpo, a proceder por 1 hormônio natural, o GLP-1. A substância, originalmente fabricada no intestino, atua no sistema digestivo e pelo cérebro induzindo a sensação de saciedade após as refeições.\nA maçã é uma fruta riquíssima em vitaminas e igualmente em fibras de que auxiliam na saciedade e ajudam o emagrecimento. Este gengibre acelera o metabolismo facilita este processo por perda por peso.\nO dispositivo, chamado por Maestro, precisa ser inserido por meio de uma pequena cirurgia e se destina, a princípio, a obesos mórbidos. A própria agência de que regula medicamentos e produtos para a saúdo em solo americano, a FDA, testou o aparelho em 157 vizinhos e constatou de que Ainda mais da metade delas perdeu pelo menos 20% do seu peso inicial. O Maestro foi aprovado, contudo será acompanhado em análises por longo prazo.\nA Sibutramina Pode vir a ser encontrada nas dosagens 10mg e 15mg. Este indicado é iniciar o emprego da dosagem 10mg e aumentar a dose utilizando acompanhamento mé especialmentedico.\nO País do futebol está engordando. Segundo a última Pesquisa Nacional de Saúpor, Muito mais da metade da população se encontra acima do peso, sendo qual ao redor do 20% já é considerada obesa.\nCaroline Eu tb tomei e não senti diferença. Talvez mesmo que destemido bloqueio psíquico que atrapalhe a perda do peso ou precisamos ministrá-lo em conjunto com alguma outra droga.\nPreparo: Bata a polpa do coco utilizando a agua pelo liquidificador. Coar em seguida para separar o bagaço do leia este post aqui leite por coco. Você deterá seu leite do coco caseiro!\nPorfoim, ele começou a ser receitado pelos mé especialmentedicos para quem pretendia perder peso porque a tua fórmula age no sistema nervoso central, atuando diretamente A respeito de o neurônio responsável através sensaçãeste por saciedade, além de interferir no que funcionem do trato digestivo, diminuindo a velocidade do esvaziamento do estômago.\nDiante do uma pandemia do obesidade em ascensãeste, nãeste estãeste a ser medidos esforçESTES (e engenhos) para bolar estraté especialmentegias terapêuticas mais eficientes.\nO espinafre é 1 vegetal que é um produto de inúmeras propriedades nutricionais e Pode vir a ser Utilizado como 1 tratamento dietoterápico para diversas patologias, inclusive tam...\nProcure este seu mé especialmentedico de que ele lhe ajudará a escolher a melhor opção para conseguir este corpo de que sempre sonhou com abrir mãeste do uma vida saudável.\nA Dieta Para Emagrecer resulta simplesmente clique na seguinte página da internet para uma situaçãeste de emergência. Imagine de que você tem uma festa por formatura para um amigo ou parente, 1 casamento, ou seu ex vem para a cidade e você deseja que ele saiba o de que foi perdido.\nESTES chás, além por aquecerem no inverno, sãeste bastante saborosos e ainda ajudam a queimar as calorias indesejáveis. Constate 3 receitas fáceis e gostosas para beber antes das refeições:


ELEVAÇÃO ESPIRITUAL: ORAÇÃO PARA PEDIR PAZ PARA A FAMILÍA\nMeu Jesus, os profetas voa anunciaram como Prícipe da Paz. Os anjos anunciaram a paz aos homens, por ocasião de vosso nascimento. Morrestes na cruz para consolidar a paz entre Deus e os homens."A Paz esteja convosco!" dissestes aos Apóstolos, no dia da ressurreição. Aos memsos Apóstolos ordenastes: "Quando entrardes em alguma casa, dizeri: a paz esteja nesta casa". Senhor, fazei entrar a paz em nossa família. Que haja união, compreensaõ e amor. Dai-me, especialmente a mim, o espírito de humildade e paciência para com a minha esposa (ou esposo), amor e carinho para com meus pais e sogros, dedicação aos meus filhos e bondade para com todos emn casa. Fazei que os irmãos se tratem como verdadeiros irmãos. Ajudai-nos a conservar a paz na família para mercermos a paz definitiva no céu. Amém.\nPostado por Elevação Espiritual às 16:49


Liveblog: Especialistas discutem propostas para acabar com o desmatamento no Brasil | Folha\nEspecialistas discutem propostas para acabar com o desmatamento no Brasil\nA Folha promove nesta segunda (21) e terça-feira (22), com o patrocínio da Clua (Climate and Land Use Alliance), o Fórum Desmatamento Zero, que discutirá propostas e estratégias para eliminar o desmatamento no Brasil e a emissão de gases de efeito estufa causada por ele.\nO seminário reúne 21 convidados para as palestras e debates. Participam das dicussões Maria Lúcia de Oliveira Falcón, presidente do Incra, Raimundo Deusdará Filho, diretor-geral do Serviço Florestal Brasileiro e Thelma Krug, assessora de Cooperação Internacional do Inpe, entre outros nomes.\nOs temas principais são o conceito de desmatamento ilegal zero defendido pelo governo federal, as metas brasileiras para a Conferência do Clima em Paris e o papel das cadeias produtivas –pecuária à frente– na eliminação do desflorestamento, além da exploração ilegal de madeira.\nOs debates e palestras acontecem no Tucarena (rua Monte Alegre, 1.024, Perdizes), das 9h às 13h.\nAssim termina a cobertura do segundo dia do Fórum Desmatamento Zero. Boa tarde e obrigado pela audiência.\n"Grande parte dos produtores que se registraram no CAR já assumiram que não estão respeitando as reservas legais e pediram ajuda para se legalizar."\nLeite lembra que, no entanto, ainda há muitos desafios a serem superados, como a unificação de cadastros rurais para fazer o controle do desmatamento e a viabilização do financiamento de projetos sustentáveis.\nO debate sobre quando isso ocorrerá ainda está aberto, mas parece que a discussão não é mais se isso é possível, diz Leite.\nNo encerramento, o repórter especial e colunista da Folha Marcelo Leite destaca que vários setores se alinharam na meta de se chegar ao desmatamento zero.\n"As comunidades da Amazônia são fundamentais para o desenvolvimento da economia florestal brasileira, e o governo precisa trabalhar nisso."\nEle diz que a a agenda das concessões devem ser restauradas, de forma que a as áreas florestais sejam exploradas por comunidades tradicionais e assentadas pelo governo federal.\nPara ele, as concessões florestais precisam decolar no Brasil. "O Estado tem de tomar as rédeas e fazer isso acontecer."\nEle destaca que além da fiscalização, o governo brasileiro tem outros papéis, que não vêm sendo bem feitos.\n"A agenda do desmatamento zero só será possível com o engajamento de todos os atores da sociedade", diz Amaral.\nPassado e futuro: como reformar\na atrasada pecuária amazônica\nMadeira: como modernizar a exploração das florestas nacionais\nConheça os temas e os horários dos debates sobre desmatamento zero


Dia Chuvoso - Pensador\nCerca de 122 frases e pensamentos: Dia Chuvoso\nA chuva traz uma paz na alma que não sei explicar.\nJanelas fechadas, colchão no chão, nublado e chuvoso, o relógio parece calmo demais, lento demais. Nunca sei o que acontece em seguida, desconfio nunca desejei de fato saber. As manhãs passam depressa, a noite me arrasto em pesadelos e não tenho prazer algum em está acordada. Tudo está parece flutuar, a gravidade parece ter tirado férias, exceto a mim, continuo caindo, continuo caindo. Tudo é sempre incerto, em todos os lugares que olho, tudo está desordenado, não nunca está no lugar que deveria estar. De todas coisas me deixam acordadas a noite, me tiram a paz durante a espera da fila do banco, a brisa úmida dos dias chuvosos, as folhas que caem da arvore no meu quintal, a dose dupla do café que não consegui tomar, todos os pequenos prazeres que compartilhei, partiram junto a ele em sua mala abarrotada de lembranças de manhas ensolaradas.\nInserida por jessica_costa\nOs dias ensolarados não seriam tão bonitos se não fossem os dias chuvosos.\nMe sinto tão feliz com essa consecutividade de dias chuvosos. As flores no jardinzinho da casa da frente também estão sorrindo!\nInserida por manukiz\nNesses dias chuvosos, me sinto mais melancólica.\nDepois de dias chuvosos\na beleza do entardecer volta a nos encantar\no sol se pondo e deixando no céu\nrastros coloridos que se mesclam\nÉ bom sentir a brisa fresca a nos beijar o rosto\nE bom ficar ali como que acalentado no abraço de Deus "\nSinto sua falta. Sinto sua falta em todos os momentos, nos bons, nos ruins, nos dias chuvosos, nos dias ensolarados. Sinto sua falta até quando não quero sentir.\nO coração é terra fértil.\nNele, a saudade brota em dias chuvosos\nCresce rapidamente, e nos oferece frutos\nFrutos proibidos, que têm o formato de lembranças... lembranças que não saciam a ausência... enchem os nossos olhos... mas, não acalma a fome de reencontrar e reviver, abraçar e arrancar do peito\no que um dia, ficou apenas por dizer...\nInserida por lunadias\nSe for para ter dias chuvosos...\nQue seja chuva de\nbom senso, e que inundem os nossos corações de fé e de alegria, e que transbordem de felicidades.\nSe for para ter dias chuvosos, que seja chuva de bom humor e de bom senso. E que inundem os nossos corações de fé e de alegrias. E que transbordem de felicidades.\nIncrível como nos dias chuvosos e nublados o sentimento é mais intenso. Mas quem dera se esse sentimento fosse apenas de amor profundo e sem saudade. Mais um dia se passou desde que terminamos e parece que sempre vou lembrar de você. Eu não posso mentir para mim mesma que eu não te amo mais, porque já faz um bom tempo que não te vejo e tudo que sei no momento, é que não sei viver sem amar você. Me explica o que eu fiz de tão errado? Foi porque nossos planos não eram combinados? Eu abriria mão de muita coisa por você, ou no mínimo, adaptaria minha vida para viver sempre com você. Mas dessa vez não vou correr atras porque não tenha mais condições de sofrer por você. Talvez, nós temos que assumir que nenhum de nós conseguiu sustentar este relacionamento. Quantas vezes terminamos, mas o amor era mais intenso e voltamos? Porém dessa vez eu tenho certeza que é diferente, e está sendo tão difícil assumir isso...mas é a verdade. Talvez um dia eu te encontre novamente e quem sabe a gente consegue algo bom outra vez.\nEm dias chuvosos e turbulentos pare de tentar encontrar o fim, e comece a procurar um novo começo.\nEu guardo pequenas surpresas\npara dias tediosos...\nUm pedacinho de azul para dias chuvosos...\nPequenas alegrias para dias melancólicos.\nDa sua simplicidade, do café, chá quente\nA chuva é uma melodia agridoce, uma sinfonia\nTocada pela melhor orquestra do nosso mundo\nSão momentos melancólicos de palavras doces\nQue a chuva que cai destes dias ou noites\nInundem os nossos corações de fé, de amor\nE transbordem de felicidade e alegria\nNos dias chuvosos, nas noites escuras.\nSinto algo obscuro dentro de mim.\nDeve ser medo, que não tem medo.\nMais uma noite sombria.\nUma tempestade que me espera.\nDescem os lobos da serra, dos montes.\nOiço uivarem de fome.\nSei que sentem o mesmo que eu sinto "medo"\nO vento faz tremer as minhas janelas.\nOs seus uivos de fome, causam-me compaixão.\nTenho uma admiração por lobos e muito respeito.\nPor saberem conviver em matilha e na solidão.\nOs lobos são livres, amam a sua liberdade.\nMatam porque têm fome.\nE nós somos escravos sem esperança.\nQue devoramos a terra.\nMatamos sem fome, por pura vaidade\nSomos selvagens, sem dó...\nInimigos de nós próprios.\nEgoístas, sem escrúpulos.\nNeve lá fora, uivam os lobos\nDescem a aldeia cheios de fome.\nPelas fragas, ribeiros e rios deste nosso Portugal.\nComo uma matilha de ferozes solitários!


312# NaNoWrimo: 17 de Novembro - NaNoMeet - 11# ~ Conversas com a Lua☽ (BLOG ENCERRADO)\nE este fim de semana, fui a um NaNoMeet!\nOs Nanomeets são encontros feitos, no caso de Lisboa, todos os sábados, num café, ou restaurante, ou outro lugar qualquer que tenha tomadas e espaço para escrever, comer e trocar ideias e dizer muita porcaria junta que, no final, transformar-se-á em algo fantástico. A sério, acreditem, não estou a gozar.\nEste Sábado foi o meu primeiro Nanomeet. Cheguei à Alvalade, procurei pelo restautante/café "A Nova Bagdad"(nome gozado à força toda pelas pessoas daqui de casa), que me foi indicado por hoem muito simpático e, com a minha visão diurna de ninja, procurei pelos nanoninjas (meio monkeys, meio ninjas). Ao dar a volta ao café com o meu peluche azul preso nos braços, encontrei o grupo sentado, ocupando qualquer coisa como três mesas. Todos eles tinham um computador a sua frente e viam-se mais do que concentrados. Eu, como sou ótima a falar com estranhos, fiquei com o pé atrás, mas lá perguntei se eram o grupo do NaNoWriMo. A Alexandra Rolo olhou para mim com um meio sorriso e disse que sim. Lá me apresentei e cumprimentei o Renato - a única pessoa que conhecia. Como quem diz, porque apenas nos tínhamos falado por mensagens.\nAcredito que tenham primeiro estranhado a cor de algumas das tranças do meu cabelo - roxo - e o facto de eu ser muito calada, porque estavam todos alegres e a falar, embora concentrados.\nSentei-me ao lado de uma rapariga chamada Júlia, muito simpática - era a única nortenha na mesa.\nEram cerca de dez pessoas na mesa e, pelo que tinham dito, faltavam, pelo menos, mais duas, que chegaram cerca de meia hora depois de mim. Confesso que não lhes sei os nomes - sou péssima com nomes.\nPouco escrevi, confesso, pois estive mais interessada em criar um enredo coerente para os próximos capítulos, algo que nem costumo fazer.\nSeja como for, diverti-me. E, pela primeira vez em três anos, bebi coca-cola. xD O que é que tem a ver? Nada, todavia, apeteceu-me noticiar.\nEnfim, estive com pessoas que entendem a minha necessidade de escrever! Para muitos isto é parvo, mas, para mim, é, de algum modo, importante, porque estou a partilhar uma paixão que adquiri ao longo dos tempos.\nAgora, é continuar a a escrever e terminar a história antes de dia 30!\nDesejem-me sorte, porque, para a semana há mais, no entanto, não sei se vou, tenho de ver. Vai começar a segunda ronda de testes e, aqui a Nameless, precisa de subir as notas que andam meio feias.\nEtiquetas: NaNoMeet, NaNoWriMo, Novembro\nIceQueen 19 de novembro de 2012 às 21:30\nTens madeixas roxas? Oh, gosto tanto de ver cabelos coloridos :D Um dia também vou pôr alguma cor no meu xP\nNameless 19 de novembro de 2012 às 22:32\nSim, tenho o cabelo colorido. No entanto, não me atrevi a fazer madeixas. Fiz tranças com extenções roxas - diga-se assim.\nE já agora, pintarás p teu de que cor?\nAlyra Richards 20 de novembro de 2012 às 16:57\nOh, eu sou excelente a falar com estranhos! Sou daquelas que nunca começa uma conversa com um desconhecido; nunca! xD\nRoxo! Eu não me atrevo a alterar a cor do meu cabelo; sei de alguém que daria cabo de mim.\nEspero que, se fores a mais algum NaNoMeet, corra bem.


Mente serena: uma nova forma de pensar, uma nova forma de viver, A\nNeste livro extraordinário, de linguagem fácil e, ao mesmo tempo, profunda e precisa, S. Ema. Gyalwa Dokhampa nos oferece um espelho claro de nós mesmos e um caminho para melhor compreendermos nossos próprios processos internos e como pacifi cá-los, tornando nossa mente e coração dóceis, leves, abertos e preparados para os desafi os da vida.\nComo ele mesmo desvela no A Mente Serena, tanto nossa felicidade quanto nosso sofrimento provêm da mente e de como gerenciamos nossa vida a partir de nossas emoções e conceitos. A cada página, descobrimos chaves para entender os outros e a nós mesmos, compreender que o veículo da mudança não se encontra em alterarmos as condições exteriores, mas em transformarmos o que temos dentro, ou seja, como ve mos e sentimos o mundo e como nos comportamos nele a partir disso.\nAutor S.EMA.GYALWA DOKHAMPA\nBiografia Neste livro extraordinário, de linguagem fácil e, ao mesmo tempo, profunda e precisa, S. Ema. Gyalwa Dokhampa nos oferece um espelho claro de nós mesmos e um caminho para melhor compreendermos nossos próprios processos internos e como pacifi cá-los, tornando nossa mente e coração dóceis, leves, abertos e preparados para os desafi os da vida.


Anfibios 5º ano by rbonater 6739 views\nPowerpoint Nr. 2 InteracçõEs Sere... by Nuno Correia 2787 views\n03 factores abióticos_humidade_pluv... by Teresa Monteiro 4841 views\nFactor abiótico - Humidade by Lucca 8466 views\nPeixes ósseos by Geovana Silvestre 10655 views\nTrabalho biologia peixes ósseos by Salada Frutas 66044 views\ntrabalho repteis e anfibios completo\nAna Emilia Nogueira at Colégio Marízia Maior\n1. Os anfíbios constituem uma classe de animais vertebrados, pecilotérmicos que não possuem bolsa amniótica agrupados na classe Amphibia.  Os sapos , as pererecas e as rãs pertencem á ordem de Anura.  As salamandras sã de ordem Urodela.  A Cecília de ordem Ápoda. \n2.      Pele nua (sem escamas), lisa e úmida, ria em vasos sanguíneos. Dois pares de membros locomotores, considerados os primeiros tetrápodes.(Exceção: a cobra cega não apresentam pernas.) Não regulam a temperatura do corpo, ou seja, são ectotérmicos. Passam por metamorfose, ou seja, transformações do corpo, que ocorrem desde a fase larval até a fase adulta. As trocas gasosas das larvas ocorrem pelas brânquias. Os adultos utilizam os pulmões (poucos desenvolvidos), a pele (respiração cutânea) e o epitélio da boca e da faringe respiração bucofaringiana).\n3.  Corpo curto e sem presenca de cauda nos adultos. As pernas de trás são mis desenvolvidas que as da frente, por isso são grandes saltadores. Os sapos possuem regiões laterais da cabeça, atrás os olhos, duas glândulas determinadas paratoides\n4.  Corpo alongado e cauda comprimida durante toda a vida. Seus dois pares de membros locomotores possuem tamanhos aproximadamente iguais.\n5.  Corpo alongado de aspecto vermiforme e sem membros locomotores. Ausência de cinturas pélvica e escapular. Os olhos são recobertos por uma fina membrana.\n6.  A epiderme apresenta muitas glândulas mucosas lubrificando a parede do corpo e a camada de queratina é muito delgada (animais de "pele nua"), características que permitem que a pele, sempre úmida, seja a principal via respiratória (respiração cutânea). Alguns anfíbios apresentam glândulas de veneno no dorso, as paratóides, encontradas no sapo.\n7.  O sistema digestivo desses animais começa pela boca, que é um tipo de fenda transversal. Seguindo a fenda encontramos uma cavidade bucal e, em seguida, a faringe. A língua dos Anfíbios é presa por uma extremidade anterior e, dessa forma, é protáctil, o que possibilita o movimento de projeção da língua para capturar o seu alimento. Na cavidade bucal é possível encontrar os orifícios respiratórios. Após a faringe vem o esôfago dos Anfíbios. Em continuação ao esôfago temos o intestino que culmina na cloaca. Uma curiosidade a respeito ao sistema digestivo dos Anfíbios é que no céu da boca é possível encontrar dentes vomerianos que não são dentes de verdade e tem a função de prender as presas.\n8.    Não possuem pêlos nem escamas externas. São incapazes de manter constante a temperatura de seu corpo, por isso são chamados animais de sangue frio (pecilotérmicos). A pele fina, rica em vasos sanguíneos e glândulas, através da respiração, permite-lhes, a absorção de água, que funciona como defesa orgânica. Quando estão com "sede", os anfíbios encostam a região ventral de seu corpo na água e a absorvem pela pele. As glândulas em sua pele são de dois tipos: mucosas, que produzem muco, e serosas, que produzem veneno. Todo o anfíbio produz substâncias tóxicas. Existem espécies mais e menos tóxicas e os acidentes com humanos somente acontecerão se essas substâncias entrarem em contato com as mucosas ou sangue.\n9.    No estágio da vida aquática, quando são larvas, os anfíbios respiram por brânquias, como os peixes. Quando adultos, vivem em ambiente terrestre e realizam a respiração pulmonar. Como os seus pulmões são simples e têm pouca superfície de contato para as trocas gasosas, a respiração pulmonar é pouco eficiente, sendo importante a respiração cutânea - processo de trocas de gases com o meio ambiente através da pele. A pele deve, necessariamente, estar úmida, pois os gases não se difundem em superfícies secas. As paredes finas das células superficiais da pele permitem a passagem do oxigênio para o sangue. A pele dos anfíbios é bem vascularizada, isto é, com muitos vasos sanguíneos.\n10.  Os anfíbios têm circulação fechada (o sangue circula dentro dos vasos). Como ocorre mistura de sangue venoso (rico em gás carbônico) e arterial (rico em oxigênio) a circulação neste grupo de animais é do tipo dupla e incompleta. O coração dos anfíbios é dividido em três cavidades: dois átrios ou aurículas e um ventrículo.\n11. A excreção é renal. Os rins são do tipo mesofrenos, de forma alongada próximos á coluna vertebral.  Existem ainda dois ureteres e uma bexiga urinaria que desemboca na cloaca. O produto final da excreção é ureia. \n12. O sistema nervoso dos anfíbios tem como principal órgão o encéfalo. Apresentam boa visão, com exceção das cobras-cegas, e tato em toda superfície corporal. O seu sistema olfativo apresenta narinas e os órgãos de Jacobson, no teto da cavidade nasal. Em sua língua se encontram botões gustativos.  Alguns anfíbios podem ser venenosos, sendo que alguns deles estão inclusive entre os animais mais venenosos. Os sapos possuem uma glândula parotóide que produz veneno, e muitas glândulas pequenas espalhadas por toda superfície do corpo, produtoras de muco e veneno. Entretanto, este veneno da glândula paratóide é eliminado apenas quando tal glândula é apertada. O manuseamento de anfíbios é normalmente seguro, desde que o veneno não entre na circulação sanguínea através de ferimentos ou mucosa. Deve-se por isso lavar as mãos depois do contato com os animais. \n13.  A reprodução dos anfíbios é uma característica que os sujeita a dependência da água, e é uma reprodução sexuada por fecundação externa, podendo haver fecundação interna. Os ovos, sem casca (e por este motivo necessitam da água para proteger os ovos de radiação solar e choques mecânicos), que apenas possui uma envoltória cápsula gelatinosa, só se mantém vivos em meio aquático.\n14. Pele seca e impermeável.  Ovo com casca.  Pulmões eficientes.  Fecundação interna.  Excreção de ácido úrico.  Anexos embrionários eficientes. \n15. Tetrapodas.  Gnatostomadas  Pecilotermos (ectotérmicos)  Presença de saco vitelino, âmnio, cório e alantoide. \n16.  Possuem placas córneas , reforçadas por uma estrutura óssea. O corpo alargado é protegido por uma carapaça dorsal recurvada que está unida à ventral chamada plastrão. Essa carapaça, que protege o corpo dos quelônios, possui aberturas para a saída da cabeça, da patas e da cauda.\n17.  A pele dos animais dessa ordem apresenta-se coberta por escamas ou placas epidérmicas córneas. **Existem duas importantes subordens:\n18.  Cobras e serpentes. sÃo animais sem pés (ápodas), desprovidos de aberturas nos ouvidos e sem bexiga urinaria. As cobras são divididas em peçonhentas e não peçonhentas, as quais apresentam glândulas (salivares modificadas) de peçonha e presas inoculadoras.\n19.  Lagartos, lagartixas, camaleões, cobrade-vidro, dragão Komodo.Apresentam corpo alongado, quatro patas (podem estar ausentes) e bexiga urinária.\n20.  Crocodilos, jacarés e outros. Corpo alongado com quatro patas terminadas em garras. A cauda e bastante desenvolvida e possuem poderosas mandíbulas, com muitos dentes. Não apresentam bexiga urinária.\n21.  Agrupa duas espécies encontradas na Nova Zelândia e apresentam o corpo semelhante ao dos lagartos. Eles têm grande tolerância ás baixas temperaturas, possuem pequena taxa reprodutiva e grande longetividade.\n22. Ricos em queratina.  Sem glândula.  Impermeável  Cobras e lagartos → escamas.  Crocodilos → placas córneas.  Tartarugas → carapaça óssea. \n23.  Os repteis são vertebrados com respiração exclusivamente pulmonar. Os pulmões apresentam maior superfícies de trocas gasosas, possibilitando a independência desses animais do ambiente aquático.\n24. Fechado  Coração: dois átrios e dois ventrículos incompletamente separados por um septo chamado septo de Sabatier.  Crocodilianos: possui dois ventrículos bem formados e separados, porem possui o forâmen de Panizza, um orifício que mantém a comunicação entre essas duas cavidades, ocorrendo, portanto, mistura sanguínea.  As hemácias são nucleadas e ovais. \n25.  Os repteis possuem dois rins metanefros, que excretam principalmente ácido úrico, uma substancia pouco solúvel, sendo uma das adaptações dos repteis á vida terrestre. Dos rins, a excreção segue pelos ureteres até atingir a cloaca, de onde as para o exterior.\n26.  O sistema digestivo dos répteis é formado por boca, faringe, esôfago que conduz ao estomago, intestino e cloaca.  Os anexos são o fígado e o pâncreas. Estes órgãos estão adaptados aos hábitos alimentares das espécies.  A maioria dos répteis não aquáticos possui glândulas orais mais desenvolvidas que nos anfíbios, devido à necessidade de umedecer o alimento seco para reduzir a fricção durante a deglutição.  Estas glândulas orais incluem as glândulas palatinas, as labiais, as linguais e as sublinguais. As glândulas venenosas dos répteis originam-se destas glândulas orais.  A boca nas tartarugas é desprovida de dentes, possuindo bico córneo de origem epidérmica.\n27. 12 pares de nervos cranianos.  1 côndilo occipital.  Ouvido interno, médio e externo.  Órgão de Jacobson  Fosseta loreal ou lacrimal: cobras peçonhentas. \n28. Dioicos  Fecundação interna  Desenvolvimento direto  Ovíparos (maioria)  Anexos embrionários: saco vitelino, âmnio, cório e alantóide. 


pitayas e uvaias | Crônicas Urbanas\npitayas e uvaias\nPublicado em 27 janeiro, 2010 por Monica\nQuando eu era pequena, uva a gente só via na época do Natal, assim mesmo era só daquela miúda e roxinha, ou então a uva itália bem verde. Mamãe ia ao Mercado Central e comprava caixas, eu adorava. Morango era só na época do aniversário do meu irmão, a gente usava pra decorar o bolo, ficava lindo mas tinha que maneirar na quantidade, os morangos eram muito caros. E ninguém sabia da existência do kiwi, da lichia, da blueberry. Quer dizer, essas frutas nunca chegavam por aqui. A única da família das ‘berries’ que a gente encontrava com mais frequência eram as amoras, no quintal do colégio tinha uma árvore enorme e a gente subia e sujava a blusa do unforme de um rosa arroxeado, a mancha não saía de jeito nenhum, era o terror das mães e das lavadeiras (é, tinha que lavar na mão). Mas no quintal de casa tinha uma mangueira com as maiores mangas que já vi na vida, pé de lima, que minha mãe adorava, e um pé de laranja-flor que ela trouxe a muda do vale do Jequitinhonha.\nOntem vi uma pitaya linda no supermercado, tem gosto de quê, alguém sabe? Me deu a maior vontade de comprar mas a fruta era muito grande e bem cara, e se tiver um gosto muito esquisito, o que eu faço com aquele tanto de fruta se depois eu não der conta de comer? A cor é uma beleza, super fashion, e o design é inusitado, combina com o rosa-choque da casca. Em compensação, no Ano Novo experimentei uma uvaia bem amarelinha, adorei o gosto meio azedo, meio doce, a casca bem fininha e a polpa macia, como a de um pêssego. Dizem que não é muito comum achar em sacolão porque ela estraga fácil, mas no pé estava uma delícia, mais ainda sem agrotóxico.\nTanta fruta boa para este verão tão quente, por que é que as frutas maravilhosas que eu comi no norte e nordeste não descem pra cá mais amiúde? Se um dia me falassem ‘olha, acabou-se todo o chocolate deste mundo’, eu nem tchuns. Mas não consigo imaginar uma existência sem frutas.\nE enquanto isso, no mercado de frutas de Valencia…\nEsse post foi publicado em cotidiano, pessoal e marcado cotidiano, frutas, pitaya, uvaia por Monica. Guardar link permanente.\n21 respostas em “pitayas e uvaias”\nLeda Lucas em 27 janeiro, 2010 às 3:31 pm disse:\nLinda a crônica, que é ela, também, fruto.\nDe fato, a pitaia é linda. Uma vez meu marido comprou uma e eu não tive coragem de comê-la. Apenas a fotografei, a fotografei, a fotografei. Usei toda a luz e temperatura…\nAgora, a ideia do vídeo do mercado de Valencia é demais.\nMonica em 27 janeiro, 2010 às 3:53 pm disse:\nAh, você não experimentou nem um pedacinho pra me contar qual é o gosto? 🙂 Dá vontade mesmo de fotografar, né…\nAdorei a ideia do vídeo também. Quem sabe alguém faz uma coisa assim por aqui, o nosso mercado é um local perfeito para isso.\nasnalfa em 27 janeiro, 2010 às 5:22 pm disse:\nNunca comi pitaya, porem ja comi kino e detestei!! Tem gosto de abobora crua! Tive que comer tudinho sem fazer drama pq custou 4 reais a unidade!!!\nMonica em 27 janeiro, 2010 às 11:16 pm disse:\nÉ mais ou menos esse o meu receio, Asnalfa, vai que a fruta é só bonita e tem gosto de cabo de guarda-chuva? Nunca comi kino – pensando bem, acho que nunca comi abóbora crua também…\ncamargo em 27 janeiro, 2010 às 6:02 pm disse:\nolha só Mônica, combinamos em mais um quesito: sou apaixonado por frutas. Em qualquer lugar mais longe que eu vá fico entrando em quitandas ou mercados pra descobrir coisas novas (ao menos pra mim). No nordeste é uma festa quando a gente encontra um bom mercado; muita coisa que não chega aqui para o sul, ou chega com preços arrepiantes. E os morangos do Uruguai… as cerejas da provence… os pêssegos daqui da terrinha… quando penso em virar o mundo as frutas me acompanham.\nO controle programado dos fruticultores também está fazendo a gente ter frutas em épocas que antigamente não se encontrava, como vc comentou na postagem. Acho engraçado também eu ver nesperas e peras a preços assutadores e lembrar que onde eu nasci, no sul do Paraná, a gente juntava essas frutas num carrinho de mão e dava para os porcos, de tanto que tinha.\nQuanto a pitaya eu já comi, mas não me impressionou, tanto que não lembro do sabor pra poder te dar um help…\nMonica em 27 janeiro, 2010 às 11:20 pm disse:\nAh, você era minha esperança com a pitaya!!! Então ela não é memorável?\nPois é, eu me lembro da minha mãe contar (e, na verdade, quase todo mundo da geração dela) que maçã era uma fruta que só se comia quando estava doente – daí que ficar doente era o maior negócio! Hoje a gente encontra todo tipo de maçã no supermercado, e nos preços mais variados!\nTambém adoro me embrenhar nos mercados quando viajo: frutas, ervas, comidas típicas… acho uma delícia experimentar tudo isso.\nLeonardo em 28 janeiro, 2010 às 11:32 am disse:\nA pitaya tem um gosto bem singular, é gostosa…mas o gosto é de pitaya :S\n– não tem muito como definir. Não tem como comprar só uma para experimentar??\nMonica em 28 janeiro, 2010 às 12:07 pm disse:\nAh, acho que vou acabar fazendo isso mesmo, Leonardo. É que as que eu vi por aqui eram enormes. Pelo menos já tenho uma avaliação positiva, né, você achou ela gostosa!\nDepois eu conto no que deu…\nguilherme em 3 abril, 2010 às 12:39 am disse:\npitays eu so vejo foto na internet nunca vi uma de perto\nqeria tanto experimentar uma aproveita qe vc tem essa chance!!!!!\ne aonde qe vc mora pois eu moro no rio e ñ encontrei nehuma\nMonica em 3 abril, 2010 às 10:47 am disse:\naqui em Belo Horizonte a gente encontra pitaya nos supermercados e sacolões com relativa facilidade, mas ainda não experimentei. Vou sugerir ao pessoal do supermercado aqui perto de casa fazer umas embalagens menorzinhas, pra gente poder levar pra casa da primeira vez, depois, se gostar, volta e compra a fruta toda. Ou então promover uma degustação pra galera! 🙂\nHugo em 27 abril, 2010 às 7:54 am disse:\nPitaya tem gosto de água de coco passada! até que é gostoso, mas não é a melhor fruta do mundo não, a cor dela é atraente mas não te aconselho a come-la.\nMelhor, coma e prove, tire sua conclusão. Pode ser que ela tenha um gosto mais doce, como disse minha vó.\nMonica em 29 abril, 2010 às 3:47 pm disse:\nNossa, e não é que você tem razão? O gosto é bem esse mesmo! 😀\nComprei uma outro dia e foi essa a sensação que tive, só não conseguia associar com a água de côco. Mas você foi na mosca! Achei gostosinha, mas foi só. Acho difícil ter repeteco…\nDébora Rodrigues em 20 janeiro, 2012 às 3:17 pm disse:\nPitaya tem gosto de uva…\nMonica em 20 janeiro, 2012 às 7:45 pm disse:\nDepois que escrevi o post eu experimentei uma pitaya e, confesso, não achei isso tudo não. Eu adoro uva, mas pelo menos a pitaya que eu comi estava meio sem-graça, mais pra gosto de melão mole… É que eu sou mais de frutas com sabor mais forte. 🙂\nmaria aparecida bento em 6 maio, 2012 às 9:07 pm disse:\npitaya se assemelha á gosto do coco sabe aqueles coco verde, a polpa????ela é mais bonita que saborado…\nMonica em 6 maio, 2012 às 9:18 pm disse:\nFoi o que eu achei, Maria Aparecida… Depois do post, resolvi experimentar e não achei essa graça toda não. Mas a cor é super fashion na prateleira do sacolão! 🙂\nFulvio em 26 fevereiro, 2013 às 6:54 pm disse:\nPitaya realmente é mais bonita do que gostosa, o gosto é textura de Kiwi com gosto de Chuchu, é bem sem graça, uma pena é custa bem caro, normalmente 20$ kg.\nMonica em 27 fevereiro, 2013 às 9:53 am disse:\nEu fiquei chocada com o preço nos supermercados e sacolões da cidade, Fulvio! Comprei uma pra experimentar, mas foi bem isso que você descreveu. Mais bonita do que gostosa. Valeu a experiência, mas voltei às frutas tradicionais… 🙂\nluh em 1 dezembro, 2015 às 2:37 pm disse:\nEstou louca atrás de uma…nunca comi…ouvi dizer que o gosto semelhante ao kiwi maduro..porém trás muitos benefícios a saúde…diabetes entre outros ajuda emagrecer..se souber a época do ano que encontro..\nMonica em 11 fevereiro, 2016 às 1:38 pm disse:\nNão achei muita graça na fruta, pra ser sincera, mas algumas coisas a gente precisa de tempo pra se acostumar, né? Se eu descobrir quando é o tempo certo, te aviso!\nRENATO em 4 fevereiro, 2017 às 6:23 pm disse:\nEU OI SOU RENATO MINHA PITAYA JA BOTOU UMA FRUTA E TO ESPERANDO AMADURECER RENATO https://www.facebook.com/otabo.lotaner/posts/728582777316916?notif_t=feedback_reaction_generic&notif_id=1486238930969045


Teste: como o Ford Edge ST de duas toneladas consegue ir de 0 a 100 km/h em 6,7 s - AUTO ESPORTE | Testes\nTESTE: COMO O FORD EDGE ST DE DUAS TONELADAS CONSEGUE IR DE 0 A 100 KM/H EM 6,7 S\nPrimeiro SUV a ganhar a icônica sigla, o modelo tem uma missão difícil: encarar o segmento premium no Brasil\nFord Edge ST tem decoração esportiva e vai aos 100 km/h em 6,7 s (Foto: Divulgação)\nST. Essas duas letrinhas vermelhas cravadas no canto da grade e na tampa do porta-malas de um Ford pairam até hoje no imaginário dos brasileiros. Quem nunca quis ter um Fiesta/Focus envenenado de fábrica? Só que o tempo passou, a marca nunca trouxe a nomenclatura oficialmente, os hatches serão extintos e adivinha? A icônica sigla debuta no Brasil — e pela primeira vez na história — em um... SUV! Eis o Edge ST, de R$ 299 mil.\nFORD PLANEJA NOVOS SUVS E QUER ENFRENTAR ATÉ A JEEP\nLANÇAMENTO: FORD EDGE ST COMEÇA A SER VENDIDO POR R$ 299 MIL\nFORD TERÁ PICAPE MÉDIA PEQUENA PARA DESAFIAR A FIAT TORO\nSó que a vida do utilitário de 335 cv importado do Canadá não será fácil. Com preço de Mustang, ele quer colocar uma pulga atrás da orelha dos compradores de SUVs premium.\nRecente facelift deixou o Ford mais agressivo (Foto: Divulgação)\nMas quem está pensando em Audi, BMW ou Mercedes chega a pensar em Ford? É uma batalha difícil, porém o Edge ST pode conquistar clientes fiéis da marca norte-americana ou fãs de SUVs com decoração bandida e desempenho igualmente encapetado.\nA fabricante também acredita que os R$ 16 mil, dois cilindros e 131 cv extras do Mustang V8 não vão balançar potenciais clientes indecisos. Na pré-venda desde o Salão de São Paulo, em novembro de 2018, 11 carros foram comprados: dois deles dividirão a garagem com o pony car.\nRodas aro 21 pintadas de preto fazem parte do jeito sombrio (Foto: Divulgação)\nO fato de acelerar de zero a 100 km/h em 6,7 segundos e, ao mesmo tempo, carregar até cinco pessoas é o grande diferencial do Edge. Os bancos são confortáveis, o entre-eixos de 2,85 metros é maior do que o comprimento de um Smart Fortwo e garante espaço amplo e há até sistema de entretenimento com duas telas de 8 polegadas para quem viaja atrás. Perfeito para distrair a família enquanto tudo lá fora vira um borrão.\nVoltemos ao desempenho. O Edge acelera de forma vigorosa, apesar dos exatos 2.031 kg de peso. Obra do V6 2.7 EcoBoost com injeção direta de combustível e soprado por dois turbos — com 1,4 bar de pressão — que vomitam 335 cv, mas, principalmente, 54,4 kgfm a somente 3.000 rpm.\nInterior tem acabamento que mescla plásticos emborrachados e couro (Foto: Divulgação)\nDescontinuado com a chegada do ST, o Edge Titanium (confira o teste da versão) custava não muito menos e tinha um motor 3.5 V6 de 284 cv e 34,5 kgfm a 4.000 rpm. Com zero a 100 km/h em 8,6 segundos, ele não chegava a ter uma performance que justificasse os R$ 232.800, ainda mais diante de uma concorrência refinada e rápida. A nova configuração custa um Ford Ka completinho de diferença, porém entrega desempenho capaz de justificar a sigla ST.\nO robusto torque tira o Edge ST da inércia de forma bem eficaz. O câmbio de oito marchas não é dos mais rápidos nas trocas, porém não deixa buracos. A tração integral é sob demanda. Dados de sensores são processados em 10 milissegundos para determinar a tração ideal e podem direcionar até 100% do torque para as rodas dianteiras ou traseiras.\nComando do câmbio automático é giratório (Foto: Divulgação)\nOutro aspecto de convencimento é que o Edge ST não só é rápido, ele parece rápido. A cosmética ST exacerbou o caráter esportivo já elevado pelo recente facelift. Os vincos por todos os lados se juntam aos para-choques com apliques, saias laterais, grade colmeia, rodas pretas e a dupla saída de escape com moldura cromada. E, claro, os badges ST.\nNão tão esportivo assim é o ronco do seis cilindros. Discreto, ele ganha uma ajudinha da Bang & Olufsen. Os alto-falantes da grife emulam o ruído do motor para dentro do habitáculo. Além de artificial, o som não é totalmente sincronizado com as ações do motorista. Você pode aliviar o pedal da direita e, ainda sim, ouvir como se estivesse acelerando...\nAs duas telas de oito polegadas têm fones de ouvido, DVD e entradas HDMI, USB e SD (Foto: Divulgação)\nA posição de dirigir é outro fator que depõe contra. Mesmo com as regulagens mais baixas, ainda dá para se sentir um juiz de tênis ao volante. Os bancos de couro/tecido, que trazem a inscrição ST no encosto, poderiam ter apoios laterais mais salientes para o encaixe do corpo. E não há acerto de suspensão que tenha êxito em fazer mais de duas toneladas de aço mudarem de direção de forma ágil. O volante merecia uma relação mais direta.\nAo menos o conjunto dianteiro ganhou molas 10% mais rígidas e uma barra estabilizadora mais grossa. Já a traseira tem molas 20% mais firmes e amortecedores do tipo “monotubo” em vez dos convencionais. As barras estabilizadoras também possuem maior diâmetro: 26 mm ante 25,4 mm do Edge convencional, que não será mais oferecido no Brasil. O preço é pago na hora de rodar por ruas esburacadas como a Lua — ainda mais com as rodas aro 21 calçadas em pneus de perfil baixo (265/40).\nO quadro de instrumentos bem merecia mostradores mais esportivos (Foto: Divulgação)\nSuntuoso, potente e rápido, o Edge ST é moderno. A lista de itens é vasta. Destaque para o multimídia Sync 3 (que merecia uma tela maior que 8"), carregamento por indução de smartphones e o chamado Ford Co-Pilot. Sob esse guarda-chuva estão tecnologias de segurança semiautônomas, como controle de cruzeiro adaptativo, alerta e manutenção de faixa de rodagem com pequenos esterçamentos no volante e frenagem automática de emergência — em velocidades de 36 km/h até 80 km/h. O Edge ainda estaciona sozinho e alerta para o tráfego cruzado na traseira. Criada em 1997 com o Mondeo, a alcunha ST não resistiu aos SUVs. E não vai parar por aí. Lá fora, o Explorer é o próximo.\nO motor V6 2.7 biturbo não deixa saudade do antigo V6 3.5 aspirado (Foto: Divulgação)\n0 - 100 km/h: 6,7 segundos\n0 - 400 m: 14,8 segundos\n0 - 1.000 m: 27,1 segundos\nVel. a 1.000 m: 195 km/h\nVel. real a 100 km/h: 100 km/h\n60 - 100 km/h (D): 3,6 segundos\n80 - 120 km/h (D): 4,1 segundos\n100 - 0 km/h: 41,2 metros\n80 - 0 km/h: 26,3 metros\n60 - 0 km/h: 14,6 metros\nUrbano: 7,3 km/l\nRodoviário: 9,4 km/l\nMédia: 8,3 km/l\nAut. em estrada: 658 km\n*Dados do Programa Brasileiro de Etiquetagem Veicular do Inmetro.\nDianteiro, transversal, V6, 2.7, 24 válvulas, comando duplo, biturbo, injeção direta, gasolina\n335 cv a 5.000 rpm\n54,4 kgfm a 3.000 rpm\nAutomático de 8 marchas e tração integral\nComprimento: 4,79 metros\nEntre-eixos: 2,85 metros\n602 litros (fabricante)


Dois meses e uma lista de mortos que nunca parou de crescer - Fonte 83\nDois meses e uma lista de mortos que nunca parou de crescer\nPor Fonte83 - 12/05/2021\nDois meses. Foi esse o tempo que o presidente da República, Jair Bolsonaro, levou para responder uma carta em que a farmacêutica Pfizer prometia fornecer doses de vacinas contra o Coronavírus ao Brasil. Em dois meses – setembro e outubro – o Brasil registrou 16.016 mortes, saindo de 143.886, em setembro, para 159.902, em outubro.\nEm novembro, quando, segundo o ex-secretário de Comunicação da Presidência da República Fabio Wajngarten, ficou sabendo da correspondência da Pfizer e enfim respondeu, já eram 173.165 brasileiros mortos pela covid-19.\nPara mim, os nomes das pessoas que partiram sem tomar a vacina, mesmo já existindo a Pfizer, a Coronavac e a Astrazeneca aqui no país, estão na lista de mortes evitáveis.\nPara mim, um presidente da República que sabe da disponibilidade de distribuir vacinas em seu país e salvar vidas, mas se nega a fazer isso, deveria estar preso.\nEste senhor não está sozinho nessa guerra que ele mesmo travou contra a sua nação.\nSegundo Wajngarten, durante depoimento à CPI da Pandemia, também tinham conhecimento da carta enviada pela Pfizer o vice-presidente, Hamilton Mourão, os ministros Paulo Guedes (Economia), Eduardo Pazuello (Saúde), Walter Braga Netto (Casa Civil) e o embaixador do Brasil nos Estados Unidos, Nestor Forster.\nAgora é com vocês. Deem a esses senhores os nomes pelos quais vocês acham que eles devem ser chamados.


Lounge de O Boticário no São Paulo Fashion Week edição Verão 2015 – Moda Eventos e Feiras de Moda 2018\nO Boticário participa pela oitava vez do São Paulo Fashion Week, com o lounge Make B. Barroco Tropical que traz a opulência do dourado, para destacar a recém-lançada coleção outono-inverno 2014 de maquiagem, criada a partir da parceria entre o make up artist Fernando Torquatto e o estilista mineiro Ronaldo Fraga, responsável pelo traço gráfico da coleção.\nAberto ao público, o espaço apresenta as novidades em serviços gratuitos de make e nail bar, oferecendo uma verdadeira experiência de moda e beleza aos visitantes do Parque Cândido Portinari.\nOutra grande novidade da participação de O Boticário no São Paulo Fashion Week edição Verão 2015 é o lounge reserva, um espaço especial para o movimento #torcidalinda, incentivando os fashionistas a mostrarem toda sua beleza e alto astral na hora de torcer. O movimento conta com ativações em todo o país e lançamentos exclusivos de maquiagem, perfumaria, cuidados pessoais e acessórios em cores vibrantes, como o clima que toma conta do país.\nNo espaço reservado para Make B., estão disponíveis dez ilhas de maquiagem, com profissionais treinados pela marca fazer fazer os looks e dar dicas aos participantes, e cinco pontos de esmaltação. Para tornar a experiência no nail bar ainda mais agradável, durante o serviço a pessoa vai ouvir uma trilha sonora exclusiva. Quem visitar o lounge também pode conhecer Make B. Barroco Tropical Deo Colônia\nMake B. e Make B. Barroco Tropical\nLounge O Boticário, Lounge O Boticário São Paulo Fashion Week, Lounge O Boticário SPW, Moda Verão 2015, O Boticário, São Paulo Fashion Week, SPFW


OSCAR 2012 – Vencedores – Cinema & Debate\n27 fevereiro, 2012 Roberto Siqueira\nA Academia apostou na volta de Billy Crystal, mas o resultado não foi bom. Apesar disto, gostei do clipe homenageando grandes clássicos, apesar do absurdo de misturar filmes grandiosos com “Crepúsculo” e “Se Beber não case” (e olha que eu gosto da comédia em Las Vegas), curti a apresentação do Cirque du Soleil (um pouco longa, talvez) e achei interessante o Billy adivinhando os pensamentos da plateia.\nSobre os prêmios, acertei as principais categorias. “O Artista” saiu mesmo consagrado como o melhor filme, diretor e ator, e “Hugo” levou os prêmios técnicos. Streep finalmente recebeu mais um Oscar e Woody Allen voltou a vencer como roteirista. “Rango” era barbada em animação e “A Separação” também era o vencedor certo em filme estrangeiro.\nBom, é isto pessoal, está tarde e preciso dormir. Sequer consigo raciocinar agora. Mas vocês podem conferir os vencedores do Oscar 2012 aqui:\nE aí, o que você achou das escolhas da Academia em 2012?\nTexto publicado em 27 de Fevereiro de 2012 por Roberto Siqueira\nArtigos Anteriores OSCAR 2012 – Palpites\nPróximos Artigos O Oscar e as reações do público e da crítica\n4 comentários sobre “OSCAR 2012 – Vencedores”\nIuri 29 fevereiro, 2012 / 10:09 am\nGostei dos premiados! Tava na torcida por Meryl Streep e Jean Dujardin!\nRoberto Siqueira 29 fevereiro, 2012 / 11:33 pm\nQue legal Iuri.\nCross98 27 fevereiro, 2012 / 10:44 am\nRoberto Siqueira 29 fevereiro, 2012 / 11:30 pm\nDeu o que era esperado, não é mesmo?


Pompoar e a Saude Da Mulher Quebrando Mitos | Clitóris | Vagina\nsalvarSalvar Pompoar e a Saude Da Mulher Quebrando Mitos para ler mais tarde\nArtigo apresentado no III Seminário de Pesquisas e TCC da FUG no semestre 2012-1\nPompoar e a saúde da mulher: Quebrando mitos\nCinthia Vieira Ramalho Silva 1 Tarcilla de O. Leão Leite 1 Catia Rodrigues dos Santos 2\nRESUMO: O presente estudo foi realizado com o intuito de levantar os benefícios que o pompoar proporciona a saúde da mulher visto que se trata de uma técnica de fortalecimento dos músculos vaginais que possibilita o aprimoramento do desempenho sexual e também permite a melhora da saúde feminina. Porém esta atividade física ainda é vista, muitas vezes, de forma pejorativa e isso provavelmente se deve ao fato de seu histórico estar diretamente relacionado somente a práticas sexuais. Para obter tais conhecimentos foram realizadas pesquisas bibliográficas sobre o tema, constando-se que esta área não tem boa exploração de profissionais qualificados. O curso de Educação Física tem o perfil ideal para atuar nessa área e seus acadêmicos deveriam ter acesso a este tipo de informação ainda na faculdade, como uma opção de área de trabalho ou até mesmo de conhecimento para outros fins.\nPalavras-chave: Saúde da Mulher, Pompoar, Atividade Física.\nHralth’s woman pompoir: Breaking myths.\nABSTRACT: The purpose of the present study is to verify the pompoir benefits brings to the women's health whereas it's a technique to strengthen the vaginal muscles which allows the improvement of sexual performance and also allows the improvement of women's health. However this physical activity still often seen with prejudices and probably this is due to the fact of its historic is directly related only to the sexual practices. To achieve this knowledge a bibliographical research on this topic taked a place noting that this area has no good exploration of qualified professionals. The Physical Education course is the ideal to work on this area and scholars should have access to such information while they are in college as an option for work area or even knowledge for other purposes.\nKeywords: women's health, pompoir, physical activity\n1 Acadêmico do Curso de Educação Fisica pela Faculdade União de Goyazes 2.Professor Orientador da Faculdade União de Goyazes\nEste artigo tem como propósito, pesquisar o desenvolvimento do processo histórico do pompoar desde o seu surgimento até a utilização no Brasil e suas principais técnicas de trabalho e aparelhos utilizados. Pompoar trata-se de uma técnica que busca fortalecer os\nmúsculos da vagina e assim melhorar de forma significativa a vida sexual da mulher e do seu parceiro 1 . Segundo Strehl (2008), pesquisa bibliográfica é o “levantamento dos dados e das fontes utilizando documentação indireta, ou seja, utilização de dados coletados por outras pessoas, obtidos por intermédio de pesquisa documental e pesquisa bibliográfica”.\nO intuito de realizar este estudo surgiu através da curiosidade em aprofundar na\nhistória e descobrir como foi o percurso do pompoar até a atualidade, visto que se trata de um elemento pouco utilizado pelas mulheres ocidentais devido ao preconceito por se tratar de\numa técnica que visa à melhora do desempenho sexual desconsiderando assim todos os benefícios que o mesmo proporciona a saúde da mulher.\nEntender um pouco mais sobre a história do pompoar é poder enxergar com clareza toda evolução ocorrida desde seu surgimento, aumentando assim nosso conhecimento, além de se tornar fonte de pesquisa para futuros profissionais da área que se interessem pelo tema.\nA pesquisa mostra que a realidade sobre exercícios e aparelhos do pompoar é tida\nsomente como instrumento de trabalho da prostituição e pouco salientada a importância dessa\ntécnica para a saúde feminina, já que a maioria dos exercícios leva a uma melhora não só do desempenho sexual como também o de preparar a mulher para um parto natural, fortalece as paredes da vagina, prevenir diminuir a incontinência urinária, aumentar da lubrificação perdida com o processo do envelhecimento e declínio hormonal, melhorando a autoestima e autoconfiança.\nA sociedade hoje é mais consciente sobre a importância de manter o corpo em\nmovimento e é oferecida uma variedade muito grande de atividades físicas que possibilitam a melhora física geral e no âmbito feminino não é diferente e nesse quesito entra o pompoar,\nque é formado por um grande número de exercícios físicos e exige a orientação adequada de\n1 Para a construção deste artigo foi realizada uma pesquisa bibliográfica em artigos, livros e web sites.\num profissional, e o que poderia ser muito bem realizado por um profissional de educação física já que esse requer um conhecimento mais aprofundado de fisiologia, anatomia, postura corporal e psicologia. Como o propósito do artigo é conhecer o processo histórico do pompoarismo desde o seu surgimento até a atualidade, buscando as técnicas e aparelhos utilizados no trabalho com as mulheres, é importante destacar toda uma pesquisa bibliográfica e através desta enfatizar o quanto a técnica do pompoar esta mais próxima do trabalho da educação física e pode servir para beneficiar a saúde da mulher devendo assim ser mais bem estudado e conhecido.\nDe acordo com o dicionário online de português, pompoar significa a “contração voluntária dos músculos circunvaginais, a fim de induzir sensações eróticas no pênis durante o ato sexual, a prática prolonga e intensifica o prazer sexual”, ainda segundo o mesmo dicionário, pompoarista 2 é a mulher que pratica o pompoar com grande habilidade e pompoarizar é preparar a mulher para a prática eficiente do pompoar.\n2.1 Histórico do pompoar\nEssa técnica é milenar nasceu há mais de 1.500anos e originou-se no Oriente, e foi aperfeiçoada no Japão e Tailândia. Essa técnica era feita para rituais de fertilidade pelas sacerdotisas dos templos da Grande Mãe (ritual sagrado). Antigamente na Tailândia tinha-se o costume do futuro marido pagar o dote para os pais da noiva, esse valor estava sujeito a variações, pois levavam em consideração os dotes como a música, a educação e também habilidades sexuais da mulher. O conhecimento no meio popular veio com as gueixas e prostitutas orientais que faziam apresentações onde exibiam suas performances ao publico. (ALVES, 2008).\n2 De acordo com o livro Pompoarismo, O caminho do Prazer (2008) pagina 21, “é o comando voluntário sobre o músculo pubococcígeo,os músculos circunvaginais e os grandes lábios da vulva da mulher. Assim, a mulher que prática essas\nhabilidade é definida como pompoarista.\nA evolução do pompoar se deu com o médico norte-americano urologista e ginecologista Dr.Armold A.Kegel (1952) que após estudos com mulheres (prostitutas) que faziam exercícios de fortalecimento do músculo pubococcigeo, percebeu que essas tinham menor índice de patologias relacionadas à saúde intima feminina, além de aumentar o prazer, tanto da mulher quanto do seu parceiro. A partir daí ele desenvolveu alguns exercícios para passar para suas pacientes. Onde se era recomendo 500 repetições diárias de contração e relaxamento (que mais tarde foi considerado um número exagerado de repetições) suas paciente sentiam o efeito do tratamento em pouco tempo, relatando também a melhora significativa em suas vidas sexuais (ALVES, 2008). E devido ao sucesso dos exercícios conhecidos como “Exercícios de Kegel” o pompoarismo foi rapidamente introduzido no Ocidente. E em 1976 foi apresentada ao mundo através do cinema no clássico erótico “Império dos Sentidos”, no qual uma mulher suga e expulsa um ovo cozido. E mais tarde 1994 “Priscilla, a rainha do Deserto” no qual uma mulher atira uma bolinha de ping pong na plateia. (RACCO, 2011). Assim acredita-se, que o pompoar veio para o Ocidente através de viajantes que iam principalmente para países asiáticos, lá eles assistiam aos shows eróticos, nos quais havia apresentações como, apagar velas, expelir objetos, e até mesmo fumar apenas com as contrações vaginal e esses viajantes acabavam se envolvendo com as pompoaristas, passando assim a ter o conhecimento da força que elas tinham com o órgão genital. E isso pode ter contribuído para a péssima visão com que essa técnica chegou ao Brasil. (ALVES, 2008) O pompoarismo chegou ao Brasil em meados da década de 70 e ficou restrito ao meio pornográfico durante muito tempo. E uma das formas de se ter algum conhecimento do pompoar era entrando em contado com um senhor de meia idade que usava o codinome de “Velho Mestre”, ele marcava um encontro em um motel e manuseava os objetos nas alunas e as ensinavam os movimentos, ao fim da aula eles faziam sexo, se a aluna quisesse, assim conta o antropólogo Mauro Cherobim que conheceu o Velho Mestre em um dos seus estudos sobre a pornografia no estado de São Paulo. O “Velho Mestre” foi um pesquisador do Pompoar, que dedicou 40anos de sua vida nesta área e ele usava termos específicos e técnicos para a sua prática, mostrando que uma vagina fortalecida é capaz de realizar movimentos básicos como: sugar: puxar o pênis para dentro da vagina, com ajuda dos músculos; revirginar: contrair com muita força o músculo da\nentrada da vagina, a ponto de dificultar a penetração; ordenhar: contrair individualmente os anéis circunvaginais, em forma sequencial com força média; dedilhar: imagine tocar um instrumento musical: os anéis vaginais se fecham alternamente, como o dedilhar de um instrumento; expulsar: quando a vagina expele o pênis. (ALVES, 2008).\n3. Estrutura pélvica feminina\nDe acordo com a pompoarista Regina Racco (2011) e a sexóloga Stella Alves (2008) antes de começar o treino as mulheres devem conhecer primeiro a região que será treinada, o que contribuirá para um ótimo resultado. Deste modo, as praticantes devem sentir-se a vontade com o próprio corpo sempre observando a região que esta sendo movimentada. E o ideal é que elas, antes de tudo, devem deitar-se com um espelho nas mãos e observar a vagina, do mesmo modo em que nas academias de ginástica possuem vários espelhos para o aluno observar o seu corpo em movimento e conhece-lo cada vez mais. Na figura a seguir será possível observar toda estrutura da genitália feminina.\nGenitália feminina Externa: Figura 1\nA região vaginal externa é composta por cinco estruturas: monte do púbis, grandes lábios, pequenos lábios, vestíbulo e clitóris. Monte do púbis é a região mais alta da vagina, onde possui mais gordura e pêlos quando adulta. Grandes lábios está ligado ao monte do púbis por pregas, possui um tecido adiposo, glândulas sebáceas e quando adulta possuem pêlos na superfície externa e superior. Pequenos lábios é a parte unida ao clitóris. Clitóris é uma estrutura parecida com o pênis, além de ser um órgão erétil, apenas a parte glande do clitóris é visível. Vestíbulo: é uma estrutura que só é possível ser visualizada quando se afasta os lábios. O hímen é encontrado dentro do vestíbulo. Por fim, o orifício vaginal, que é a abertura da vagina. (POLDEN 2005). Quanto à genitália feminina interna, na figura a seguir pode ser percebida todas as suas partes, entretanto, mencionamos aqui apenas as estruturas que são trabalhadas no pompoarismo. E são elas: o conduto vaginal que é o local onde há a penetração do pênis, possui uma espessura elástica com grande expansão, essa estrutura tem um formato de tubo parecido com anéis. ( RACCO, 2011). O útero que é um órgão muscular e aumenta de tamanho na gestação, além de ser oco por dentro tem o formato de pêra. E o colo do útero no qual se produz secreções mucóides. (BARACHO, 2002).\n Genitália feminina Interna: Figura 2\nO órgão genital é formado por feixes de músculos que através do pompoar conseguimos identificá-los e assim fortalecer os três anéis da vagina. Como são três anéis deve-se identificar cada um deles e treiná-los (cada um também). Para essa identificação\nclassifica-se os anéis como o primeiro, o segundo, e o terceiro anel, ou seja, contração leve, media e forte. Mas essa região não é visível. (ALVES, 2008) Uma vez conhecidas essas estruturas da vagina e antes de iniciar a aplicação do pompoar é importante também conhecer os principais aparelhos utilizados para o desenvolvimento dessa técnica.\n4 Aparelhos e técnica\nCom o tempo e a evolução do treinamento, o pompoar se desenvolveu e hoje se tem três tipos de aparelhos/técnicas muito usados no pompoarismo: contração, Ben-wa, e o vibrador ou bastão. (RACCO, 2011) A tabela a seguir descreve os conceitos dos Aparelhos/técnica:\nSão feitos de nível leve, médio e avançado, sendo recomendado para iniciantes começar a fazer sem aparelhos, por ser mais fácil. De acordo com Stella Alves (2008), é interessante que “sejam feitas no mínimo 300 contrações por dia para iniciantes, mas no início não é preciso contar, o ideal é fazer com que a atividade faça parte de seu cotidiano”.\nSão pequenas bolinhas ligadas através de um cordão de nylon, também conhecida como bolinhas tailandesas. O acessório é composto por duas esferas de tamanho variável, mais ou menos de 3,5 centímetros de diâmetro. As duas esferas são unidas entre si por um cordão de cerca de 5 centímetros de comprimento e uma delas tem um segundo cordão na parte oposta, que funciona como uma alça. Com o bem-wa se treina o movimento de sucção e expulsão.\nVibrador ou Bastão:\nÉ um aparelho com o formato de pênis. Com este aparelho se faz testes para acompanhar o desempenho da praticante, a partir da segunda semana que estiver praticando regularmente. Usa-se uma régua para medir o quanto se consegue expulsar o vibrador ou bastão. O vibrador é um aparelho que pode proporcionar prazer para a praticante. (ALVES, 2008)\nOs exercícios, no início são realizados sem o auxilio de aparelhos, são usadas apenas as contrações e a praticante passa a usar os aparelhos de acordo com o seu desenvolvimento, que por sua vez vai depender de cada mulher. Nas primeiras semanas, a praticante já começa a perceber que sua musculatura está se fortalecendo. Segundo Regina Racco (2011), alguns dos exercícios são feitos deitado, com o corpo reclinado de forma confortável e com as pernas afastadas, outros, são feitos em pé e até caminhando. Como se trata de músculos, os exercícios são feitos em séries, repetições e em tempo (segurando) o aparelho e as contrações como acontece na própria musculação. Contudo, entretanto Stella Alves (2008), menciona que existem alguns testes para acompanhar o desempenho da praticante. A partir da segunda semana que estiver praticando regularmente pode ser usada uma régua para medir o quanto se consegue expulsar o vibrador ou bastão. Vale ressaltar que tem aparelhos adequados para essa prática, por isso não é recomendado inserir qualquer outra espécie de objeto, além disso, os aparelhos devem ser sempre muito bem higienizados. Segundo Kadosh&Imaguire (2008), em três meses de prática constante dos exercícios que serão citados, já é possível sentir mais força e flexibilidade da musculatura vaginal. Acompanha todos os exercícios com a respiração correta: inspirar pelo nariz enquanto contrai a musculatura vaginal ou anal. Relaxar, expirando pela boca.\nMovimento para dar mais flexibilidade e rapidez ao músculo vaginal\n- Inspire e contraia a musculatura vaginal por um segundo.\n- Expire e relaxe a musculatura vaginal por um segundo.\n- Faça esse exercício alternadamente, no mínimo, cinco vezes.\nMovimento para aumentar a força e a firmeza do músculo vaginal\n- Inspire profundamente e segure o ar no abdômen.\n- Com a respiração presa, contraia firmemente a vagina por cinco segundos.\n- Expire o ar ao mesmo tempo em que relaxa lentamente a musculatura.\nRepita esse exercício por cinco a dez minutos consecutivos. Com a prática, o tempo, bem como a força na musculatura do exercício, deverá ser aumentado gradativamente.\nFaça o mesmo com a musculatura do ânus: contraia, conte até cinco e depois relaxe.\nAgora tente fazer ao mesmo tempo o exercício com as duas musculaturas, contraindo e depois relaxando.\nRepita várias vezes e tente fazer alternadamente.\nLembrando que os movimentos desses exercícios devem ser acompanhados do exercício de respiração.\nVocê poderá se exercitar também na hora de fazer xixi. Para tanto, interrompa o jato de urina por cerca de 10 a 15 segundos; depois solte outro jato de urina e volte a interrompê-lo, e assim sucessivamente. Este exercício foi recomendado pelo Dr. Kegel.\nContraia a musculatura vaginal como se quisesse levá-la ao abdômen. Continue contraindo ao\nmáximo e depois relaxe. Quando você conseguir passar um comercial inteiro de televisão contraindo a musculatura, pode começar a ficar muito feliz.\nOs exercícios da dança do ventre e de yoga também auxiliam muito o fortalecimento da musculatura da yoni (vagina), pois os músculos do abdômen estão relacionados com os vaginais.\n- Na hora do banho você pode introduzir o dedo médio na vagina e tentar contrair cada um dos anéis muscular. Todos os exercícios devem ser realizados com prazer, o que contribuirá para aumentar sua sensibilidade e sensualidade.\nExercitar essa região com movimentos criativos como sugar e expelir e o uso de pesos especiais, maneiras de fortalecer os músculos vaginais.\n4.2 Benefícios do pompoarismo\nA prática 3 regular do pompoar contribui para a saúde da mulher em vários aspectos,\nseja ele físico, psicológico e/ou emocional. Desse modo, pode-se afirmar que esta técnica contribui, não apenas para um só aspecto, pois na medida em que se percebe a melhora em uma área isso acaba acontecendo também simultaneamente em outras. Por exemplo, uma gestante que opta pelo parto normal e inicia a prática de pompoar para fortalecer a parede vaginal e facilitar o seu parto, provavelmente estará evitando também a necessidade de realizar uma cirurgia de períneo no futuro. Ela sentirá mais prazer sexual e poderá até controlar o momento do seu orgasmo, como também o de seu parceiro. Outro fator é o da mulher que se encontra no período da menopausa e que se queixa muito do ressecamento vaginal. O trabalho de contrações gera um aumento da lubrificação devido ao prazer que proporciona diminuindo assim essa sensação de ressecamento (ALVES,\nOutro benefício do pompoarismo é que, normalmente mulheres que estão em processo depressivo possuem uma autoestima baixa e o pompoar ajuda estas mulheres a mudar esse quadro, pois elas passam a amar a si próprias e se sentem mais bonitas (RACCO,\nO pompoarismo pode auxiliar também na prevenção e no tratamento da incontinência\nurinaria 4 , que é um distúrbio causada pela flacidez na região do assoalho pélvico, sendo comum em mulheres acima de 40 anos, devido ao declínio da taxa hormonal. Atualmente, existem relatos também de algumas atletas de maratona que estão sofrendo com a mesma alteração biológica por estarem sempre em contato com o impacto, provocando nos músculos pélvicos um afrouxamento. Sendo assim, por se tratar de uma atividade de fortalecimento dos músculos vaginais o pompoarismo se torna um método bastante eficaz na luta contra esta\nA atividade do pompoarismo proporciona também a diminuição de infecções 5 vaginais\nque é uma das grandes inimigas das mulheres, pois a vagina é uma região úmida, escura e quente o que facilita o desenvolvimento de infecções, sendo um ambiente que favorece o alojamento e a proliferação das bactérias e fungos. Mas com a prática do pompoar, a mulher\n3 Informações retiradas do sitio <youtube, com/watch? v=sn841btdd5a>.\n4 Informações retiradas do sitio <youtube.com/warch? v=yog/gf5p2_q>\n5 Informações retiradas do sitio <youtube.com_watch? v=aw9dhdz_axi>\npassa a ter uma parede vaginal fortalecida e com isso as praticantes conseguem expelir secreções que ficam depositadas na vagina e assim amenizar os processos infecciosos. Há relatos de mulheres que minimizaram e até mesmo eliminaram a cólica provocada pelo período menstrual, através das contrações e exercícios feitos com os acessórios do pompoar. Dentre esses vários benefícios, há também a questão do orgasmo feminino, que normalmente as mulheres fingem ter por vergonha de falar sobre o assunto com o parceiro. O pompoar ajuda a mulher a ter mais prazer, além de perceber onde é possível sentí-lo e algumas mulheres pompoaristas conseguem ter até mesmo orgasmos múltiplos, devido ao grande fortalecimento da musculatura (RACCO, 2011). Enfim, o pompoar proporciona a mulher à melhora tanto no seu relacionamento sexual quanto em sua saúde íntima geral, no seu emocional e psicológico.\nComo já foi mencionado anteriormente, o pompoar oferece vários benefícios à mulher como um melhor desempenho na relação sexual, no auxilio ao tratamento da incontinência urinária, na prevenção da flacidez pélvica no pós-parto, na redução da possibilidade de cirurgia no períneo, no aumento da lubrificação vaginal, na minimização da cólica menstrual, na diminuição do prolapso vaginal, na prevenção das infecções vaginais, além de promover o aumento da consciência corporal, proporcionando bem estar e melhorando os sintomas da depressão (STELLA,2008). Contudo, devido à falta 6 de informação, divulgação, entendimento social e preconceito cultural, o pompoarismo tornou-se um assunto desconfortante, mesmo em se tratando de uma atividade de grande potencialidade e favorável à saúde feminina. Entretanto, é significativa a falta de profissionais 7 que tenham o conhecimento científico sobre a técnica, já que para ensinar pompoar não é necessário ter nenhum tipo de\n6 Informações retiradas do sítio < youtube.com/watch?v=aw9dhdz_axi >\n7 Informações retiradas do sítio< boaforma.abril.com.br/comportamento/sexo_e_paquera/quem malha\ngraduação ou estudo específico. Se a pessoa sabe dominar a técnica em si própria ela estará apta a ensinar outra, o que propicia a vulgarização do exercício físico íntimo feminino, fazendo com que o pompoarismo tenha destaque apenas no seu lado vinculado à sensualidade desvalorizando a forma adequada de ensinar e trabalhar seu lado relacionado á saúde. O ensino da técnica de pompoar não exige contato físico direto do professor com a aluna e para que ele possa ser entendido não é necessário o uso de termos inadequados e sim o uso de linguagem técnica e anatômica. Vale lembrar que pilates (tanto bola como solo) e yoga também são exercícios físicos que trabalham o fortalecimento da musculatura pélvica, onde tem-se situações comuns que acontecem em aulas em que o professor pede ao aluno que realize a “contração do períneo” ou o “acionamento do assoalho pélvico”. Os praticantes deste tipo de aula não ficam constrangidos por ouvir esses termos e entendem exatamente o que o professor quer dizer, pois essa musculatura é essencial e faz parte do core (centro do corpo), região foco trabalhada no pilates e no yoga. Por outro lado, pode-se citar como exemplo também a área de musculação em academia na qual o contexto é diferente, pois normalmente não se trabalha especificamente a região pélvica, e sim a parte inferior do corpo, sendo que a grande maioria dos exercícios realizados fazem o uso de carga, o que gera uma pressão sobre o assoalho pélvico, empurrando para baixo, podendo causar um enfraquecimento na musculatura dessa região. Alguns profissionais de Educação Física que atuam neste ramo insistem em orientar que seus alunos contraiam apenas o abdômen, porém deveriam orientá-los também a contraírem o períneo ao executar os exercícios, assim estariam prevenindo o enfraquecimento da musculatura dessa região também. Desta forma, seria interessante que todos acadêmicos do curso de Educação Física tivessem acesso a estas informações ainda no período de graduação. E sabendo que a Educação Física trabalha com o intuito de ajudar na prevenção, reabilitação e até mesmo na possibilidade de cura e por ter o conhecimento do funcionamento do corpo humano, seria interessante que se propusesse dentro da grade curricular da faculdade o conhecimento específico do pompoar, por se tratar de uma técnica que trabalha uma região tão importante e delicada do corpo feminino. Além do que, na grade curricular existem matérias especificas como: anatomia, fisiologia, biomecânica e também matérias que discutem a relação do homem com o corpo e a sociedade.\nLevar o conhecimento dessa técnica aos estudantes de maneira respeitosa, responsável e ética falando realmente sobre os benefícios que se têm para saúde feminina, oferecendo uma capacitação diferenciada na qual eles poderão não só ter uma nova área de estudo e de atuação no mercado, mas também um conhecimento que poderá fazer deles profissionais melhores independente da área que se for trabalhar. Dando assim ao pompoar a credibilidade e a chance de não ser visto como um sinal vulgar e promiscuo, com interesse pouco relevante para a sociedade, podendo ser apresentado como um exercício físico como qualquer outro, a fim de trazer benefícios para saúde física e mental da mulher. Atividade que poderia ser comparada ao pole dance 8 (espécie de dança onde a mulher faz movimentos e manobras em um poste fixo), que nada mais é que o yoga praticado em um poste, mas que também foi muito marginalizada pelas pessoas, pois também teve sua história vinculada à sensualidade e a indústria erótica por muito tempo e hoje é um esporte muito bem reconhecido e aceito pela sociedade. Assim como várias danças como: o ballet, salsa, tango e a famosa dança do ventre que eram consideradas danças proibidas, pois tinham seu fundamento na luxúria, sofreram muito preconceito durante anos, até conquistarem o verdadeiro valor que mereciam.\nCom a realização desta pesquisa foi possível concluir que o pompoar apesar de ser uma técnica milenar, e que vem sendo cada vez mais aprimorada, ainda sofre o preconceito e a rejeição da sociedade devido ao escasso conhecimento dos benefícios que esta ginástica íntima feminina proporciona a saúde da mulher. Estima-se que o preconceito ligado ao pompoarismo deve-se ao fato de que esta técnica esteve relacionada durante grande parte de sua existência, as práticas de prostituição evidenciando apenas o seu aspecto vinculado ao sexo. Atualmente sabe-se que as pessoas estão mais conscientes da necessidade de se investir no processo de aquisição da qualidade de vida e saúde. Desta forma, surge então uma oportunidade de desvincular o pompoar da ideia de uma atividade promíscua e elevar todos os benefícios dessa técnica à um mesmo nível, mostrando que não são exercícios voltados somente para o erotismo, podendo ser também uma excelente opção para as mulheres que se\n8 Informações retiradas do sítio:< poledancebrasil.com.br/pole_dance_a_historia/>\ninteressam em cuidar da saúde. Mas, para que isto se torne realidade é imprescindível que os\nprofissionais que atuam nesta área sejam muito bem preparados, já que, infelizmente o que se\nobserva é que não há nenhuma exigência de capacitação para que se possa atuar nesta área, o\nque acaba propiciando a vulgarização desta modalidade de exercícios.\nSendo assim, para que a técnica de pompoar possa ser vista com maior respeito,\ncredibilidade e até mesmo com confiança pelas pessoas seria interessante que os profissionais\nda área da saúde, que já tenham o conhecimento do funcionamento do corpo em movimento\ndurante o processo acadêmico, tivessem também o conhecimento sobre os benefícios que\nestes exercícios podem oferecer para a saúde íntima feminina.\nDiante de tudo que foi discutido, é certo que o profissional de Educação Física com\nseu perfil de capacitação, poderá sim exercer um trabalho eficiente e que, com o\nconhecimento do pompoar na fase de formação acadêmica, aumentará suas possibilidades de\natuação profissional ampliando o seu campo de atuação como já ocorreu com outras\nmodalidades que sofreram o mesmo problema de rejeição social e que hoje são práticas\nALVES S. Pompoar , a arte de amar. 68ºedição_São Paulo , 2008.\nBOA FORMA: boaforma.abril.com.br/comportamento/sexo_e_paquera/quem malha Transa_melhor-527451.shtml.Acesso: 2 de abr. de 2012.\nBARACHO, E. Fisioterapia aplicada á obstetrícia. Aspectos de ginecologia e\nMinas Gerais, 2002\n1º CURSO DE POMPOARISMO TERAPIA INTEGRADAS RECIFE. Disponível em:\n<Youtube.com/watch?v=yog/gf5p2_q >Acesso: 07 de mar. de 2012.\n3ºCURSO DE POMPOARISMO TERAPIA INTEGRADAS RECIFE. Disponível em:\n<Youtube.com/watch?v=yu77bnikxze >Acesso: 14 de abr. de 2012.\nKADOSH,C; IMAGUIRE.C. Pompoarismo: o caminho do prazer, saúde,sexualidade e qualidade de vida para homens,mulheres e casais.22ºedição ,Curitiba, 2005.\nON LINE DE PORTUGUES. Disponível: <http;//www.dicio.com.br/ pompoar/ >. Acesso em 01 de jun. de 2012.\nPOLE DANCE BRASIL. Dispon poledancebrasil.com.br/pole_dance_a_historia/acesso\nPOLDEN, M. ; MANTLE, J. Fisioterapia em ginecologia e obstetrícia. Editora Santos:\nRACCO, R. Livro de Ouro do Pompoarismo: ginástica intima para uma vida mais feliz. 10º ed. Rio de janeiro, 2011\nREGINA RACCO NO PROGRAM DE ANA MARIA BRAGA PARTE 1: Disponível em:\n<youtube.com/watch?v=aw9dhdz_axi >. Acesso: 20 de mai. de 2012.\nREGINA RACCO NO PROGRAM DE ANA MARIA BRAGA PARTE 2: Disponível em:\n<youtube.com/watch?v=lurlqx_kxzy&feature=relmfu> Acesso: 20 de mai. de 2012.\nSTELLA ALVESALL TV OL: Disponível em: <Youtube.com/watch?v=sn841btod5a.>. Acesso: 25 de mar. de 2012.\nSTREHL, L. A pesquisa bibliográfica como procedimento de investigação. Biblioteca Central UFRGS, Doutoranda –PPGCOM UFRGS, 2008.\nDocumentos semelhantes a Pompoar e a Saude Da Mulher Quebrando Mitos\nO Orçamento Participativo num regime autoritário competitivo.pdf