Bikers Rio Pardo | Suplementos indicados para ciclistas aumentarem sua performance e ga...\nSuplementos indicados para ciclistas aumentarem sua performance e garantir uma melhor recuperação\nCom cada vez mais adeptos, o ciclismo tem se tornado uma paixão nacional. Porém, uma dúvida comum que surge quando se está pedalando é como aumentar a performance durante um treino.\nUma das respostas para isso são os suplementos. Existem diversas opções que, além de ajudar o ciclista a pedalar mais rapidamente, ainda podem garantir uma melhor recuperação ao final.\nPor isso, separamos uma lista com as opções mais indicadas por ciclistas de competição e por nutricionistas em geral. Para aproveitar todos os benefícios desses suplementos, basta ingeri-los na medida certa durante o treino.\nDose ideal: 1 a 2 comprimidos por dia\nQualquer pessoa, atleta ou não, deveria tomar multivitamínicos. Essa é a melhor forma de se certificar de que o corpo esteja recebendo todos os nutrientes necessários.\nNo caso dos ciclistas, a necessidade é ainda maior. Portanto, esse é um suplemento quase que obrigatório para carregar na bolsa. Mas não espere muitos milagres desses comprimidos.\nEmbora os multivitamínicos não façam tanta diferença na performance, eles são como uma espécie de segurança. Para que o corpo funcione direito e produza a energia necessária, as vitaminas e minerais são essenciais.\nEles serão ainda importantes na recuperação. Aqueles atletas que fazem treinamentos mais pesados precisam ainda mais desse tipo de suplemento. Isso porque, quando fazemos algum exercício mais intenso, como pedaladas de longa distância, a perda de nutrientes é bem maior. Ela acontece tanto pelo exercício em si quanto pelo suor eliminado.\nNinguém quer correr o risco de ter um problema no caminho por causa da quantidade deficiente de vitaminas e minerais. Ainda mais por ser algo que custa apenas alguns poucos centavos por dia.\n2) Óleo de Peixe\nDose ideal:De 6g a 10g por dia.\nAssim como no caso dos multivitamínicos, o óleo de peixe é um suplemento quase que obrigatório para os ciclistas de plantão. Além de melhorar a saúde em geral, também garante o empurrãozinho extra no desempenho.\nNormalmente, apenas 1g de óleo de peixe consegue proporcionar 300mg de ácidos graxos poli-insaturados, especialmente EPA e DHA. Esses são tipos de ômega 3, gorduras que o corpo precisa para combater a inflamação e outros problemas de saúde.\nE ainda existem outros benefícios, como auxiliar na saúde do coração e no controle do colesterol. Isso faz com que o óleo de peixe seja imprescindível para ciclistas, em geral.\nO mais indicado, para quem tem uma nível de atividade moderada, são 6 gramas por dia de óleo de peixe. Já quem gastar mais energia pode tomar até 10g desse suplemento.\nDose ideal: Cerca de 30g após um treino ou corrida.\nQueridinho das academias não poderia ficar de fora da lista dos suplementosindicados. Para que seu metabolismo tenha um melhor desempenho, as proteínas são essenciais. A recuperação após uma pedalada fica muito mais fácil assim.\nE o Whey Protein é o mais recomendado nesses casos. Além de ser de rápida absorção, também tem uma carga grande de aminoácidos. Ainda conta com bastante disponibilidade no mercado.\nFazer um shake de proteína com o Whey Protein é, dessa forma, uma solução bem rápida e prática que outros pratos. Por isso, muitos ciclistas acabam preferindo essas bebidas após uma longa pedalada.\nAlém disso, 30g de Whey Protein por dia contêm muito mais proteínas do que um pedaço de carne. E esta é a quantidade que a maioria dos ciclistas vai precisar.\nTalvez, dependendo do peso corporal, seja necessário dobrar a medida. Ainda acaba saindo por bem em conta. Grande parte das marcas vendem esse suplemento a um valor bem acessível.\nDose ideal: Tente 4mg a 5mg a cada kg do peso do ciclista antes de sair para pedalar. (Se pesa 90kg, por exemplo, pode tomar entre 360mg e 450mg)\nUma forma natural para ganhar mais força, energia e aumentar o desempenho é com a cafeína. Por isso, muitos ciclistas aderem a esse suplemento em busca de mais resistência física.\nAs propriedades da cafeína se aplicam muito bem a exercícios aeróbicos, como ciclismo, por exemplo. E, além de auxiliar na força, essa substância também mobiliza as células de gordura.\nQuando um ciclista ingere cafeína, consegue completar um treino sem sentir tanta exaustão. Assim, é possível pedalar distâncias mais longas.\nÉ isso que muitos profissionais do ciclismo já fazem: tomam café, bebidas cafeinadas ou suplementos à base de cafeína. E os resultados apresentados por eles continuam sendo excelentes.\nDose ideal: Consumir o indicado na embalagem após o treino, quando o corpo já tiver se recuperado da pedalada.\nQuem quer mais força e agilidade ou deseja investir no ganho de massa magra não pode deixar a creatina de fora. Embora muitos ciclistas ainda fiquem com o pé atrás em relação a esse suplemento, ele é uma das melhores opções para treinos com bicicleta.\nA massa muscular é essencial em esportes de resistência, como o ciclismo. E, ao criar uma explosão de energia anaeróbica, a creatina dá aquele gás para finalizar uma corrida ou para garantir uma energia extra.\n6) Suco de beterraba\nDose ideal: Cerca de 500ml de suco antes do treino ou de uma competição\nAs propriedades da beterraba já são conhecidas de muita gente. Para os ciclistas, a grande sacada é que essa raiz ajuda a aumentar a estamina, ou vigor, que é tão necessária na hora de uma competição ou longa pedalada.\nAssim, os músculos conseguem funcionar de maneira mais rápida e eficiente. A beterraba, como suplemento, é ainda rica em proteína, ferro e outros nutrientes imprescindíveis para a saúde muscular.\nAlém da opção natural, que pode ser encontrada em qualquer feira ou mercado, também existem as cápsulas, que concentram tudo o que o ciclista precisa. Essa é uma ótima alternativa para quem acha a beterraba amarga e não consegue ingeri-la de forma alguma.\nDose ideal: Depende de cada pessoa ou tipo de suplemento.\nAlguns alimentos são queimadores naturais de gordura. São os chamados termogênicos que, além de acelerar o metabolismo, proporcionam diversos ganhos para a saúde.\nPara quem está acima do peso, esse tipo de suplemento pode ser importante. Nesses casos, logo dá para perceber uma melhoria na saúde e na performance da pedalada em geral.\nA parte boa é que existem diversos alimentos que se encaixam nessa lista, além das cápsulas, que também são fáceis de encontrar em lojas de produtos naturais ou sites da Internet:\n8) BCAA ou Aminoácidos de Cadeia Ramificada\nDose ideal:10g a cada 600ml de bebida durante o treino.\nUma dificuldade de muitos ciclistas é controlar as dores musculares e incômodos que surgem depois do treino. Mas é possível controlar esses efeitos com suplementos. E esse é o papel do BCAA ou, do inglês, Aminoácidos de Cadeia Ramificada.\nÉ bom entender que aminoácidos nada mais são do que a base das proteínas. E esses nutrientes são metabolizados nos nossos músculos. Por isso, os BCAAs acabam sendo de grande valia na hora da recuperação após uma pedalada.\nDose ideal: De 2g a 5g depois do exercício.\nOutro suplemento que está fazendo sucesso entre ciclistas profissionais é a glutamina. Para quem faz exercícios de alto impacto, como as pedaladas, essa pode ser uma ótima ideia para melhorar o sistema imune.\nEstudos recentes têm comprovado que atletas que consomem esses suplementosdepois de se exercitarem têm menos chances de adquirir infecções. E isso ainda gera um impacto positivo na recuperação pós-treino.\n10) Citrulina malato\nDose ideal: Cerca de 6g por dia.\nEmbora seja uma opção mais recente no mercado, a citrulina malato tem sido muito bem recebida entre os ciclistas. Isso porque esse suplemento é extremamente eficiente na hora de combater o cansaço e fadiga.\nA combinação do aminoácido chamado de citrina com o sal ácido malato deu origem a esse elogiado produto. Por reduzir o ácido lático, proporciona uma melhoria no desempenho dos ciclistas.\nMas tome cuidado, porque a overdose dessa substância pode causar um efeito inverso. O ideal é que o atleta nunca ultrapasse a quantidade indicada, de 6g por dia.\nEsses foram apenas 10 dos suplementos mais aclamados por ciclistas e atletas que se dedicam a pedalar. Mas existem ainda muitos outros no mercado.\nO ideal é que sempre tenha o suporte de um profissional médico, fisioterapeuta ou nutricionista na hora de aderir a um suplemento. E boa sorte nos treinos.\nPor: Fernando Leal - Conaciclismo


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Blog Reinaldinho: 29/06/14 - 06/07/14\nApresentação do registro das candidaturas de Aécio e Aloysio será no sábado\nA apresentação dos pedidos de registro das candidaturas dos senadores Aécio Neves à Presidência da República e Aloysio Nunes Ferreira à Vice-Presidência, ambos pelo PSDB, será feita neste sábado (5) ao meio-dia, no Tribunal Superior Eleitoral (TSE), em Brasília, pelos advogados. Também será entregue o documento de demonstrativo de regularização dos atos partidários.\nPostado por Flávia França às 12:25 0 comentários Links para esta postagem\nO presidente nacional do PSDB e candidato do partido à Presidência da República, senador Aécio Neves, afirmou nesta terça-feira (1º) que o Plano Real foi a “mais importante reforma estruturante” da história recente do Brasil. Aécio lembrou os 20 anos do Plano Real no plenário do Senado e a implantação da moeda em 1º de julho de 1994, quando as cédulas começaram a circular no país.\nPostado por Flávia França às 17:11 0 comentários Links para esta postagem\nAniversário de 20 anos do Plano Real\nO Plano Real completa duas décadas nesta terça-feira (1º). A moeda que simbolizou o projeto idealizado por Fernando Henrique Cardoso, no governo Itamar Franco, e que acabou com a hiperinflação no país entrou em circulação em 1994.\nDesde então, o país vive um cenário de estabilidade econômica – bem diferente do que se registrava antes, quando a desvalorização da moeda corroía a renda dos brasileiros e planos e mais planos se sucediam para tentar conter a inflação, sem cumprir seu objetivo.\n“Nenhuma outra reforma econômica na nossa história recente foi mais transformadora do Brasil que o Plano Real”, afirmou o candidato do PSDB à Presidência da República, senador Aécio Neves.\nNa sessão solene promovida em fevereiro no Congresso, que celebrou os 20 anos da medida provisória que criou a Unidade Real de Valor (URV) e estabeleceu os caminhos para a implantação do real, Aécio descreveu o panorama da economia brasileira nos anos que antecederam a então nova moeda.\n“Em abril de 1990, a inflação acumulada em 12 meses era de 6.821%, recorde até hoje absoluto em nossa história. Foram mais de 10 anos de inflação acima do patamar de 100%”, lembrou o senador.\nEm seguida, Aécio ressaltou que: “A média da década alcançou inacreditáveis 694%. Naquele tempo, o grave desarranjo econômico agravava ainda mais a crônica pobreza existente; tornava mais aguda e destrutiva a desigualdade, solapando qualquer perspectiva de crescimento e uma mais justa distribuição das riquezas nacionais. Além do caos econômico, uma gravíssima crise política tomava o seu curso”.\nO senador destacou que a inovação que marcou os trabalhos preparatórios para o Plano Real. “A estratégia incluiu um programa de austeridade fiscal, o Plano de Ação Imediata, e a criação do Fundo Social de Emergência, com corte significativo de gastos públicos, além do combate à evasão de impostos e um maior rigor na rolagem das dívidas dos estados”, disse.\nAécio afirmou ainda que a originalidade marcou o Plano Real: “O novo plano foi, assim, concebido de maneira original, evitando erros cometidos nas inúmeras tentativas anteriores. Não houve congelamento de preços, não houve ‘pacotaços’ nem surpresas”.\nPostado por Flávia França às 14:31 0 comentários Links para esta postagem\nApresentação do registro das candidaturas de Aécio...\nAécio Relembra Conquistas do Real e destaca Riscos...


Crítica- Educação (An Education) - Cinema e Afins\nCrítica- Educação (An Education)\nPor Rodrigo Kawano\nNo mês do dia internacional da mulher (ontem) , em temporada de Oscar, “Educação”, de Lone Scherfig, representa uma opção segura de filmes que são, sobretudo, “competentes”. Indicado na categoria de melhor filme, na qual, de longe, não figura entre os mais cotados, esse primeiro longa em língua inglesa da diretora dinamarquesa também recebeu outras duas indicações da Academia. Nick Hornby, autor de “Alta Fidelidade”, romance já adaptado para o cinema, estréia em grande estilo com uma indicação a melhor roteiro adaptado ao lado de “Distrito 9”, “Preciosa” e “Amor Sem Escalas”, tido como favorito. Já Carrey Mulligan, que vem colecionando prêmios em diversos festivais, concorreu como melhor atriz ao lado de veteranas como Helen Mirren, que levou a mesma estatueta em 2006 por “A Rainha”, e Meryl Streep, premiada nessa categoria em 1982 por “A Escolha de Sofia” e na de atriz coadjuvante por “Kramer VS. Kramer” em 1979, e com a vencedora, Sandra Bullock.\nEm meio a diversas figuras femininas cujas caracterizações flertam com o clichê, Jenny (Mulligan), uma estudante inteligente e questionadora de 16 anos, vê a possibilidade de sair da bolha em que vive no subúrbio londrino de 1961 ao conhecer David (Peter Sasgaard), um homem mais velho que lhe apresenta o mundo que sempre idealizou. Entre diversas primeiras experiências, a garota conhece o mundo da música, da pintura e do luxo da alta sociedade, se transmutando, visualmente, em idas e vindas, em uma Holly Golightly (Audrey Hepburn) de “Bonequinha de Luxo” (1961). Representando um caminho aparentemente sem volta, essa iniciação ao universo adulto a faz questionar o real sentido de uma educação superior. Tornar-se uma professora, funcionária pública ou dona de casa e esposa, de repente, lhe parecem fins esdrúxulos e tediosos do sonho de seu pai Jack (Alfred Molina) para si: entrar em Oxford para estudar literatura inglesa.\nSe é constatável que nem Molina nem Emma Thompson (no papel de diretora conformista) conseguem alçar seus personagens do estereótipo, o fato de “Educação” ser uma adaptação das memórias de Lynn Barber o salva de cair em um dos ismos mais sedutores e potencialmente depreciativos para a narrativa. Felizmente, a composição da protagonista não desliza ao se apoiar nos movimentos civis, ainda que apenas incipientes no começo da década em questão, é verdade, para a transformar em uma alegoria frágil e forçada do feminismo que ganharia força anos depois. Jenny permanece, acima de tudo, uma jovem adolescente, com suas limitações e pequenas possibilidades de escolha e de mudanças. Ainda que desafiadora dos “bons costumes” da época, a personagem sobrevive porque humana; e porque humana, limitada e peculiar, ganha força dramática e amplia os horizontes de identificação com o espectador.\nAo contrário da protagonista de “Preciosa”, uma perdedora mórbida em potencial que luta para tornar menos pior sua vida já trágica, representando o ideal moralista e maniqueísta do “self-made man”, Jenny sucumbe em virtude de seus próprios desejos e fragilidades, sendo responsável, em parte, por seu próprio sofrimento. Ela, assim, usa as ferramentas que tem para sair da cova que criou para si, mas com uma visão de maior amplitude, reavaliando forçosamente antigos conceitos dentro de sua nova realidade.\nEm tempos em que, surpreendentemente, a educação superior no Brasil, para muitos, ainda pode ter a mesma conotação daquela para a protagonista do filme, vale ressaltar que, caso o tema central proposto fosse a escolha ou não por uma educação de nível superior, o uso da educação como forma de melhorar de vida (tal como em “Preciosa”) ou então questionar o status quo, o filme correria o risco de se cair por completo no lugar comum. Não se trata, tampouco, de um filme sobre a condição da mulher nos anos 60. Antes disso, que serve apenas como pano de fundo para algo maior, “Educação” parece articular seus quase-clichês e sua linha narrativa não tão original para evidenciar que a maturidade não vem com a experiência da “vida de adulto”. Ela vem, sobretudo, quando aprendermos a pensar e escolher por conta própria no contexto de nossas vidas, lidando com as possibilidades e limitações constantemente cambiantes. A despeito dos acertos, são as piores derrotas que nos ensinam não sobre a vida, jamais um conceito absoluto passível de aprendizado. Aprendemos, no fundo, sobre nós mesmos e àqueles ao nosso redor, sobre as nossas vivências, continuamente reavaliadas de acordo com as mudanças em nossas perspectivas. E errar, assim, pode ser uma educação tão ou mais enriquecedora do que aquela, em especial quando engessada, oferecida nas salas de aula.\nElenco: Rosamund Pike, Cara Seymour, Olivia Williams, Sally Hawkins, Matthew Beard, Dominic Cooper, Peter Sarsgaard , Carey Mulligan, Emma Thompson, Alfred Molina\nTags:Alfred Molina, An Education, Cara Seymour, Carey Mulligan, Dominic Cooper, Emma Thompson, Fotos, Lone Scherfig, Lynn Barber, Matthew Beard, Nick Hornby, Olivia Williams, Peter Sarsgaard, Rosamund Pike, Sally Hawkins


Um dos astros da NBA, Jimmy Butler também gosta de acompanhar futebol e é um fã declarado do brasileiro Neymar. Em 2018, durante suas férias da liga americana de basquete, o atleta americano chegou a visitar o atacante em Paris e fez questão de elogiar o novo amigo nas redes sociais. “Goat”, escreveu Butler na legenda, sigla para “greatest of all time” (maior de todos os tempo, em tradição livre).\nNo mesmo ano, Jimmy Butler foi filmado em uma quadra de basquete jogando futebol com crianças e usando a camisa 10 de Neymar no PSG.\nCampeão mundial de Fórmula 1 em 2016, Nico Rosberg (à direita) é torcedor do Bayer de Munique e já declarou seu desejo de ser jogador de futebol na próxima vida. “Nos fins de semana de corrida, bato bola com meu preparador físico. Fazemos uma competição de embaixadinhas. É parte do aquecimento”, disse em 2014.\n“Se eu pudesse fazer o que quisesse na minha próxima vida eu seria jogador de futebol. Sempre foi uma de minhas paixões, desde a escola. Eu nunca tive muito talento, mas seria muito divertido”, completou o alemão em entrevista ao “Globoesporte.com”.\nOutro piloto que é fã futebol é Sebastian Vettel. O tetracampeão mundial de Fórmula-1 é torcedor do Eintracht Frankfurt e costuma acompanhar o campeonato alemão pela internet por conta da sua agenda de corridas. Porém, ele admite que prefere torcer das arquibancadas.\n“Eu assisto nas arquibancadas, com os fãs hardcore. Já fui chamado muitas vezes para ficar nos camarotes, mas a atmosfera não é para mim. Eu quero estar entre eles, onde o canto acontece, onde a atmosfera é real. Isso é o que realmente faz o futebol divertido. Vou com amigos e no intervalo vamos pegar uma cerveja e uma linguiça”, revelou Vettel, que também gosta de acompanhar os time italianos e espanhóis.\nO jogador Paulo André é fã de tênis e só escolheu seguir no futebol, quando mais novo, por ser um esporte mais barato. Mas ele não se arrepende de ter optado pelas chuteiras em vez das raquetes.\n“Quando era mais novo, fiz os dois esportes. Aos 14 anos, tive que optar por um deles é o futebol se apresentou mais barato. Essa foi a decisão, não teve muito a ver com talento ou coração. Foi a escolha certa, valeu a pena”, disse o zagueiro do Atlético Paranaense, que ainda gosta de jogar tênis. “Gostava muito e ainda gosto de tênis. Sou praticante, quando o calendário permite, mas principalmente nas férias“, completou.\nCristiano Ronaldo é mais um jogador de futebol que gosta de ver partidas de tênis. No final de 2018, durante uma folga, o português marcou presença na Arena O2 para acompanhar a disputa entre o sérvio Novak Djokovic e o norte-americano John Isner pela primeira rodada do ATP Finals.\nE não foi a primeira vez de CR7 em um torneio. Ele costumava acompanhar partidas do espanhol Rafael Nadal no Masters 1000 de Madri, segundo revelou Djokovic. “É demais termos uma estrela do futebol aqui assistindo tênis. Ele costumava ir bastante em Madri para ver Rafa, Roger (Federer) e eu mesmo, é um grande fã de tênis. Cristiano Ronaldo é uma das maiores estrelas do esporte da última década e vê-lo apoiando nossa modalidade ao lado da família é muito legal“, comentou o tenista.\nO nadador francês Frédérick Bousquet já pensou em ser jogador de futebol, mas precisou desistir do sonho por conta de um problema de saúde. Apaixonado por futebol, ele jogou bola até os 12 anos, quando uma fraqueza nos ossos o tirou precocemente dos campos. Sem poder praticar qualquer esporte de contato, foi parar nas piscinas. E a troca deu certo! Na natação, ele conquistou medalha olímpica e mundiais.\nMas a paixão seguiu viva. Como torcedor, o francês acompanha o Olympique de Marseille e também gosta de assistir aos jogos do Barcelona. No Brasil, o Flamengo é o time no qual escolheu para torcer.\nO goleiro Giovanni, ex-Atlético-MG e atualmente no Guarani, gosta de acompanhar e praticar lutas. Desde que atuava pelas categorias de base do Marília, no interior de São Paulo, ele divide seu tempo entre os gramados e os tatames. A revelação foi feita durante entrevista a “ESPN”.\n“Eu tenho um grau de faixa marrom no jiu-jitsu. Sou muito fã de MMA desde o Pride, assisto todas as lutas. Meu lutador preferido é o Minotauro por tudo o que ele fez no Japão, era impressionante. Mas gosto também do Belfort e de outros caras também. Vejo o UFC sempre que posso pela televisão“, disse o goleiro, que nunca chegou a participar de competições oficiais de lutas para não atrapalhar sua carreira de jogador de futebol.\nAtualmente no Botafogo, Diego Souza também é um admirador de lutas. Ele nunca chegou a competir oficialmente, mas diz ter “brincado de jiu-jítsu com seus amigos de infância. Hoje, ele gosta de acompanhar as disputas e já chegou a marcar presença em eventos.\n“Eu sou Brasil. Quem não gosta de ver o Anderson (Silva), o (Vitor) Belfort, o (Maurício) Shogun? O Shogun é o cara que é muito coração. São caras que acompanhei bastante. Vi muito o Demian Maia lutar, o Thales Leites, outros caras do Brasil que são muito talentosos e, quando temos a oportunidade, ainda mais que a gente fica na concentração sábado à noite, a gerente não perde esses eventos”, disse ao canal “Combate”.\nUm dos grandes nomes do UFC, o irlandês Conor McGregor jogou muito futebol durante sua juventude e até hoje é fã do esporte. Apesar de ter trocado de modalidade, ele revela que ainda segue algumas coisas que aprendeu com o futebol.\n“Ao longo da minha juventude, fui grande no futebol. Eu jogava de atacante ou meio-campista. Se você fosse me colocar como jogador, eu era eficiente, devastador e esperto – semelhante ao meu estilo de luta. As habilidades aprendidas nessa idade juvenil jogando futebol – trabalho em equipe, liderança, comprometimento, dedicação e disciplina – sem dúvida foram transferidas para minha vocação esportiva de combate”, disse MgGregor, que torce para o Manchester United, ao site da FIFA.\nO sueco Zlatan Ibrahimovic já revelou em algumas entrevistas que, caso não fosse jogador de futebol, gostaria de ser lutador do UFC. “Meu pai queria que eu fosse advogado, mas tenho dificuldades em me ver como advogado. Mas sou um grande fã do UFC, então provavelmente eu estaria no UFC, nas artes marciais. Eu me vejo indo bem nisso“, disse o atacante em entrevista ao portal norte-americano “Bleacher Report”.\nAtualmente no Los Angeles Galaxy, Ibrahimovic tem faixa preta em taekwondo. O atleta já registrou em suas redes sociais fotos com lutadores brasileiros, como Lyoto Machida, Maurício Shogun e José Aldo. Ele também é fã do seu compatriota Alexander Gustafsson.\nAtualmente jogador do Cruzeiro, Robinho gosta de acompanhar os jogos da NFL (Liga Norte-americana de Futebol Americano). A paixão pelo esporte surgiu depois de ter recebido um presente da sua esposa.\n“Em 2009, ganhei o livro ‘Jogando por Pizza’ (escrito pelo estadunidense John Grisham), da minha esposa. A partir daquela leitura, passei a me interessar mais sobre o futebol americano e virei fã do esporte”, disse o atleta, por meio de sua assessoria de imprensa. Desde então, ele passou a torcer pelo Denver Broncos e se tornou fã de um dos melhores quarterbacks da história: Peyton Manning.\nOutro jogador que gosta de acompanhar a Liga Norte-americana de Futebol Americano é Harry Kane, atualmente com 25 anos. O atacante inglês, inclusive, pretende ser kicker da NFL quando parar com o futebol. “É uma ambição real, algo que realmente quero experimentar daqui 10 ou 12 anos”, afirmou o jogador do Tottenham à “ESPN”.\nKane é tão fã do esporte que até batizou um de seus cachorros como “Tom Brady”, prestando uma homenagem ao quarterback do New England Patriots.\nUma das maiores paixões do jogador galês é o golfe. Em algumas entrevistas, o atleta do Real Madrid chegou a ressaltar que prefere mais golfe do que futebol. “Não vejo muito futebol. Prefiro ver golfe, para ser honesto”, disse o atleta.\nSua paixão é tão grande que ele chegou a construir um mini campo em sua mansão na Espanha. Mas o golfe também já lhe causou problemas. O “Marca” chegou a especular que os problemas nas costas, vividos pelo galês no passado, têm relação com a prática do esporte. Será?\nMais um fã de golfe. O ex-atacante Andriy Shevchenko construiu uma grande carreira no futebol e é considerado o maior jogador da história da Ucrânia até hoje. Após se aposentar dos gramados em 2012, o ucraniano resolveu dedicar-se ao segundo esporte favorito, o golfe.\nO atleta chegou a disputar algumas etapas do campeonato profissional da modalidade, mas resolveu voltar ao futebol em 2016 para treinar a seleção da Ucrânia, posto que segue ocupando.\nO atacante do Fluminense não é fã só de futebol. Ele também gosta muito de basquete e, inclusive, tem Lebron James na galeria de ídolos pessoais. “Sou fã demais, demais! Ele é um exemplo de atleta: profissionalismo dentro da quadra e, fora dela, vivendo da melhor maneira possível e muito família! Para mim, é o maior atleta de todos os tempos por causa do impacto que ele causa tanto ofensivamente quanto defensivamente”, disse em entrevista reproduzida pelo “Lance”.\nA paixão de Pablo Dyego pelo basquete começou em 2013, quando o elenco tricolor que foi aos Estados Unidos. “Fomos fazer a pré-temporada lá e tivemos a oportunidade de assistir um jogo, me lembro como se fosse ontem: foi Orlando Magic x Houston Rockets. A partir daí, comecei a acompanhar mais”, lembrou.\nUm dos melhores jogadores do mundo, Neymar gosta de jogar poker nas horas vagas e já coleciona resultados impressionantes. No ano passado,o atacante brasileiro disputou o BSOP (Brazilian Series of Poker), principal do torneiro brasileiro do esporte, e ficou com a sexta colocação. A competição contou com mais de 280 escritos. Nada mal!\nNeymar também organiza torneios em sua casa com certa frequência. Além disso, o astro frequenta os eventos do esporte. “Eu fico contente de ser não só um praticante do pôquer, mas sim um amante, gosto cada vez. Acompanho muitos jogadores aqui”, comentou Neymar em entrevista ao “Super Poker”.\nO zagueiro espanhol Gerard Piqué compartilha a mesma paixão do atacante brasileiro, seu antigo companheiro de clube. O jogador também é fã de poker e costumava acompanhar Neymar em eventos quando o brasileiro ainda estava no Barcelona.\nAssim como Neymar, o atleta espanhol também já chegou a participar de torneios de proporções mundiais em Barcelona, além de disputar outros eventos locais. Você sabia disso? Eles realmente são fãs do esporte.\nO meia do Palmeiras também gosta de poker e tenta se especializar, fazendo aulas com profissionais e estudando sobre o esporte. Em entrevista ao “GloboEsporte.com”, ele ainda revelou que existe a possibilidade de ser um jogador profissional de poker quando deixar o futebol.\nPor enquanto, ele segue treinando e participando de alguns eventos. Em março deste ano, ele ficou com a segunda colocação no torneio Freezeout Knockout, disputado por 143 pessoas em São Paulo.\nO goleiro Cássio também tem um segundo esporte favorito. O jogador do Corinthians é fã de Stock Car.\nFã de automobilismo, o jogador de futebol já esteve algumas no autódromo para acompanhar seus ídolos de perto. “Respeito muito o trabalho desses pilotos. Acho que é até mais difícil que o do jogador de futebol por conta do calor dentro do carro. O que dá para comparar entre os dois esportes é a pressão pela vitória. É difícil entrar num carro desse, um cara do meu tamanho não cabe”, disse no final de 2017 durante uma visita aos bastidores.


Alimentos que favorecem seu semblante e são gostosos | Cultura da Saúde e BEM ESTAR\nAlimentos que embelezam e são apetitosos. Deseja coisa melhor? Ser capaz de comer e ficar, concomitantemente, charmosa é tudo que toda mulher ambiciona. Se você está em incessante busca com o intuito de encontrar gostosos alimentos que agradem seu paladar, abaixo iremos listar vários dos melhores utensílios de beleza naturais. Recorde-se que, quando os alimentos que embelezam são gostosos, esse é um brinde já que a comida que é sadia para o nosso íntimo ela ainda coloca um brilho ao nosso exterior. De abacate a amêndoas, desfrute.\nEsta fruta de coloração esverdeada é excelente para a sua pele, seja você comendo ou difundida em sua face. Os abacates têm uma mescla de ácidos graxos monoinsaturados, vitamina C, vitamina E e antioxidantes. Isso é primordialmente o coquetel de nutrição da pele. Eles também são embalados com potássio, que é um destruidor de olhos com papadas: reduz os efeitos dos inchaços provocados pelos sais, impelindo o excesso de sódio para fora do corpo.\nBenefícios das frutas em seus corpos\nApesar de o abacate ser uma fruta, não foi adicionado aqui, porque o abacate poderoso é digno de uma seção exclusiva. Na ocasião em que trata-se de outras frutas, pense em alguns morangos. As bagas avermelhadas são deliciosas e sua vitamina C e um nutriente chamado “ácido málico adstringente” podem auxiliar a aliviar seus dentes, dando fim a marcas e cáries.\nImpressionantemente, as passas pegajosas e doces também são ótimas para seus dentes, porque eles contêm alguns produtos químicos que retardam o acréscimo de bactérias orais. As mangas são magníficas, porque possuem betacaroteno, o que é ótimo para higienizar a pele e puxar o seu brilho natural. E as bananas? Elas são esplêndidas e seu potássio natural é ótimopara a saúde do cabelo. Pouco potássio no corpo pode realmente fazer com que você perca o cabelo.\nTodas as frutas aqui trabalham sua magia caso você as coma ou as bebe em sucos batidos com poucas calorias, e todos, exceto os morangos, ainda são capazes de ser utilizados em sua face e cabelos.\nTome-o no café matinal, leve-o como um lanche da tarde e utilize 1 ou 2 para uma máscara para o rosto do modelo faça você mesmo. O iogurte tem ácido lático, o que é ideal para a sua pele, pois ele massageia suavemente e inclusive possui propriedades de retardar a velhice. Na realidade, é uma substância presente em diversos produtos cosméticos que lutam contra a idade, entretanto é bem mais em conta ensopar o iogurte no seu rosto recém-lavado, deixe-o por dez minutos e enxágue-o. Além do mais, beber iogurte é muito bom para a estrutura óssea pois possui cálcio, que todos sabemos, ajuda a conservar nossos ossos fortes.\nAdicione amêndoas na sua alimentação\nO problema: unhas sensíveis e quebráveis. A prescrição: amêndoas (preferencialmente em um pacote de lanches utilizável de 100 calorias). Os médicos declaram que a biotina e a vitamina E vistas nas amêndoas são as causas pelas quais elas são esplêndidas para suas unhas. A biotina propicia o crescimento das células, ao passo que a vitamina E é conhecida por suas qualidades de hidratação e fortificação.\nNão fique tão doido com as amêndoas. Cada cem gramas têm 165 calorias e 14,5 g de gordura. Tente moer 50 gramas em algum iogurte grego combinado com frutas frescas. São três alimentos embelezadores pelo custo de um!\nSalmão defumado é capaz de fazer você parecer bom. O peixe gordo ajuda a dar ao seu cabelo e pele um brilho saudável. Contém uma mistura singular de ácidos graxos de proteínas, vitamina B-12 e omega-3 e omega-6. Ponha estes nutrientes juntos e você tem uma receita para pele e cabelo bonitos. Como amêndoas, o salmão é bem gordo e cheio de calorias, então fique esperto às suas quantidades. O filé cozinhado possui por aproximadamente 230 calorias e 12 g de gordura.


Aluizio Lacerda: Escola Municipal Monsenhor Américo Vespúcio Simonetti é inaugurada em Assú\nEscola Municipal Monsenhor Américo Vespúcio Simonetti é inaugurada em Assú\nNa noite da última sexta-feira (23), a Prefeitura do Assú, por meio da Secretaria de Educação e Cultura, inaugurou a Escola Municipal Monsenhor Américo Vespúcio Simonetti, no bairro Dom Elizeu.\nA concorrida cerimônia contou com a presença do prefeito de Assú, Ivan Lopes Júnior, do secretário de Educação e Cultura, Alberto Luís de Lima Trigueiro, Presidente da Câmara Municipal, Breno Lopes, membros da família do homenageado, vereadores, secretários municipais, diversas outras autoridades e comunidade assuense.\nNa oportunidade, os presentes puderam observar toda a infraestrutura do amplo espaço que conta com modernas instalações, investimento de R$ 1.051.229,019 pelo FNDE e R$ 120.000,00 de contrapartida da Prefeitura do Assú. "É com muita alegria que inauguramos hoje está escola de educação infantil, uma obra que fortalece cada vez mais a educação no município. Com grande satisfação informamos que já fechamos nova parceria com o Governo Federal, e vamos construir outra, igual a esta, ao lado no novo conjunto habitacional, conjunto esse que já está praticamente pronto e beneficiará 400 famílias". Ressaltou Ivan Júnior.\nRepresentando a família, o professor de medicina na UERN Paulo Alfredo Simonetti, falou sobre o amor que o Monsenhor Américo tinha por Assú e destacou sua atuação em favor da educação: "Em Assú ele foi diretor da Escola Normal e fundador do Colégio Pedro Amorim, foi também diretor da escola Juscelino Kubitschek, ele participou ativamente da fundação da UERN na qual foi professor durante vários anos. Eu acho justa esta homenagem e nós, da família, temos uma grande satisfação em ver reconhecido o seu trabalho".\nO secretário Alberto Luís, destacou que a inauguração da escola traz cada vez mais qualidade para o ensino público municipal: "A Escola Monsenhor Américo, com toda sua infraestrutura somando-se ao trabalho que será desempenhado por nossa equipe e a participação ativa das famílias dos 350 alunos, será uma escola de referência para a educação infantil. Não deixará nada a desejar em relação a outras escolas, inclusive, da rede privada de ensino". Enfatizou o secretário.\nDe acordo com o prefeito Ivan Júnior, as aulas na Escola Municipal Américo Vespúcio Simonetti iniciarão no próximo dia 09 de fevereiro. "A equipe da secretaria de educação está finalizando os procedimentos para no dia 9, iniciar o ano letivo nesta escola e em toda rede municipal. Com isso, continuaremos levando à nossas crianças o bem mais precioso que devemos deixar para as futuras gerações: O conhecimento". Salientou o prefeito.\nMonsenhor Américo Vespúcio Simonetti nasceu na cidade de Assú em 21 de dezembro de 1929 e faleceu em Mossoró, em 05 de outubro de 2009, aos 79 anos.\nLink para os Dados Biograficos do Monsenhor Américo.


Torneio de inauguração do Campo - Prefeitura Municipal de Araruna - Cuidando da Nossa Gente\nPostado em: 11/03/2019 18:02\tAtualizado em 14/03/2019 10:35\nUm torneio com a participação de 16 equipes marcou a inauguração do campo de futebol "O PINHEIRÃO", localizado na comunidade Fazenda Nova, zona rural de Araruna. A festa esportiva aconteceu neste domingo (10), com a presença do prefeito Vital Costa, vereador Luís Martiniano e equipe de esportes da prefeitura.\n“O esporte nos ensina o valor da disciplina, promove a inclusão social e afasta a juventude do caminho das drogas”, afirmou o prefeito Vital Costa.\nSegundo o coordenador de esportes Ednaldo Sousa, dentro da política de valorização ao esporte amador, o governo do prefeito Vital Costa, já construiu ou requalificou oito campos de futebol comunitário na zona rural do município.\n"Mais uma ação dessa administração que tem compromisso com à população. Uma ação que traz lazer para a comunidade de Fazenda Nova. Quero agradecer em nome de todos os desportistas da região ao prefeito Vital Costa e todos aqueles que participaram desse belo torneio", frisou o Vereador Luís Martiniano.\nCampeão: Flamengo do Japi- RN.\nVice-Campeão: Sport de Queimadas de Araruna- PB.\nTerceiro lugar: União Gari dos Barreiros de Cacimba de Dentro.


rvchudo: É comunista? Matou milhões? PSOL apoia!\nAniversário da Revolução Russa é comemorado sem entusiasmo em Moscou.\nCom "capitalizados pelo capitalismo" e outras burrices, o Deputado Estadual Eliomar Coelho, pelo PSOL-RJ (pra variar), defendeu o regime que mais matou pessoas no mundo na TV estatal russa "RT". Será que vai sair nos jornais?\nA Revolução Bolchevique de Outubro de 1917 completou um século nesta terça (7) sem grandes eventos na Rússia, país berço do levante. A data foi intencionalmente ignorada pelo governo, esquecida pela população e timidamente celebrada pelos comunistas.\nAcredita-se que, até o final da vida de Stalin, mais de 14 milhões de pessoas tenham passado pelos campos. Alguns eram mais inóspitos do que outros: os campos às margens do rio Indigirka, por exemplo, chegavam a registrar temperaturas na casa dos 70 graus negativosdurante o inverno e eram tido como os piores de todos. Após a morte de Stalin, os campos foram sendo gradativamente fechados e os prisioneiros receberam anistias. A instituição burocrática conhecida pela sigla Gulag foi formalmente fechada em 1960, mas colônias de trabalhos forçados continuaram a existir até o final da década de 80.\nFonte de consulta: Gazeta do Povo


Projeto Aventura Mundo em números: Estatísticas de Junho\nResumo e estatísticas de Junho – Tailândia e Vietnã\nInício » Dicas de Viagem » Resumo e estatísticas de Junho – Tailândia e Vietnã\nElaboramos esse resumo para mostrar um pouco dos lugares onde estivemos e as nossas estatísticas curiosas do mês de junho durante nosso projeto!\nProjeto em números (até 30/06)\nO que fizemos no mês de Junho?\nAlô Vietnã! Estamos por aqui. Depois de parte do mês de junho na Tailândia, aterrissamos em Hanói, onde ficaremos até o início de agosto. Conseguimos hospedagem gratuita por 50 dias e vamos aproveitar para investir algum tempo nos negócios. Estamos precisando fazer dinheiro. 🙂\nPassamos os primeiros dias em Koh Phi Phi, na Tailândia e nos despedimos com o coração apertadinho da cidade de astral tão animado e que nos fez conhecer tanta gente linda e tantas histórias legais. Quando a gente acha que é maluco, conhece um monte de gente mais maluca ainda!\nÚltimo passeio em Phi Phi\nSeguimos para Koh Tao, onde não resistimos e fizemos nosso curso de mergulho. Um projeto que estava engavetado desde 2007. O curso foi ótimo, somos agora certificados pela PADI. E só posso dizer que fico feliz por ter ido contra toda a minha lógica de que não era o momento ideal. Se não é esse o momento ideal, vai ser quando? Daqui mais 10 anos??? Se contar no local incrível em que mergulhamos. Muito f&%@! Ainda tenho sonhos com aquele aquário natural. <3\nPassamos os últimos dias da Tailândia em Krabi, onde encontramos a Kerna e o namorado Nicholas. Nos conhecemos em Londres, devido a uma amiga em comum e foi muito legal reencontrá-la. Fizemos um passeio super legal juntos.\nPasseio com a Kerna\nDe Krabi voamos para Hanoi, onde nos hospedamos por duas noites em um hotel de nível bem acima do que estamos acostumados. Apelidamos de hotel de rico, mas nem pagamos tanto na diária.\nDo hotel, nos mudamos para a “nossa casa”, onde ficaremos por 50 dias. Contamos como conseguimos essa hospedagem gratuita no post Trusted House Sitters – Como se hospedar de graça pelo mundo . Estamos explorando Hanói aos poucos, com calma, e nos dedicando bastante aos nossos negócios. Joyce também está focada em terminar o semestre para curtir um pouquinho de férias antes das aulas recomeçarem.\nJá viram nosso canal do youtube? Joyce anda recebendo muitos comentários e cada um a deixa super feliz. Corre lá pra ver nossos últimos vídeos!\nPublicamos um vídeo antigo, sobre nossa viagem de motorhome na Nova Zelândia. Afinal, estamos trabalhando no marketing do nosso livro e temos que colocar os vídeos do motorhome no ar. 🙂\nO que fazer em Ubud na Indonésia: um vídeo que mostra com imagens lindas um pouco da nossa experiência em Ubud. Nós ficamos 15 dias por lá e amamos!\nTop 5 Malásia – Estávamos devendo esse vídeo também! Aproveitamos o cenário do hotel em Hanói e contamos as melhores momentos da nossa estadia na Malásia. Ah! Tem as falhas nossas também!\nVídeo top 5 da Malásia\nMês de julho em Hanói\nDefinir nossos próximos destinos!


Viver Excelência – A maior comunidade da Qualidade do Brasil! - Blog da Qualidade\nViver Excelência – A maior comunidade da Qualidade do Brasil!\n18 set, 2018 - 11:10\nO post de hoje é um pouco diferente, e nele gostaria de apresentar a você o Viver Excelência. Mas, antes disso, preciso retornar um pouquinho e explicar melhor essa história. Talvez você não saiba, mas o Blog da Qualidade é apenas ¼ do trabalho que nós do Grupo Forlogic fazemos no para promover excelência em gestão no Brasil. Digo isso porque, além dele, também mantemos:\nQualicast – 1º Podcast nacional sobre gestão da Qualidade\nBlog da Metrologia – Blog com conteúdo inédito sobre gestão metrológica de instrumentos de calibração\nFerramentas da Qualidade – Glossário definitivo das ferramentas da Qualidade\nAlém de vários projetos e blogs que estão por surgir, mas sem spoilers nesse artigo.\nTodos esses conteúdos são parte de um ideal que nós buscamos e defendemos: uma gestão da qualidade que ajude a criar uma cultura de excelência nas empresas. E, agora, estamos um passo mais próximos de difundir isso mais fortemente no Brasil.\nO que é o Viver Excelência?\nHá mais ou menos 1 ano e meio, começamos a criar uma verdadeira comunidade em torno da Excelência. Criamos grupos no WhatsApp e Telegram, para que profissionais do Brasil inteiro pudessem interagir, tirar dúvidas e debater boas práticas. Intensificamos nossa produção de conteúdo. Criamos um portfólio com todos os nossos materiais de download. Tudo isso para criar um círculo de pessoas que estudam e trabalham duro para simplificar o trabalho do dia a dia, para engajar as pessoas num ciclo de melhoria contínua.\nAgora, é com muita alegria que nós lançamos o Viver Excelência, que já nasce como a maior comunidade da Qualidade do Brasil. Nela, você encontrará todos os conteúdos inéditos (seja em áudio, vídeo ou texto) que nós produzimos, além de ter acesso a todos os grupos de discussão que criamos.\nEssa comunidade, por si só, já consolida boa parte do trabalho que temos feito para gerar conteúdo e inspirar pessoas a viver excelência. Porém, muito mais que isso, ela é o começo de um trabalho muito maior, que tem como objetivo despertar a excelência nas pessoas, nas empresas e no Brasil todo! Porque acreditamos que é assim que nós vamos mudar o rumo das coisas!\nSe, para você, for um pouco confusa essa relação entre Qualidade e Excelência ou tudo isso que falei a respeito da nossa comunidade, leia o nosso manifesto, nele você vai entender um pouco melhor isso e também qual é a verdadeira intenção do Viver Excelência. Só não deixe de participar, porque tem muita coisa boa vindo por aí!\nCultura organizacional Excelênciagestão da qualidademelhoria contínua


Máscara de pêra e pepino para hidratar a pele - Innatia.com\nBeleza > Cosmética natural > Máscaras caseiras > Máscara de pêra e pepino para hidratar a pele\nReceita de máscara hidratante caseira de pêra e pepino\nA exposição ao sol no verão causa a pele nem sempre se olhar bem. Se você já passou muito tempo sob os raios so sol, não é uma má idéia aplicar uma boa máscara hidratante de pêra e pepino, perfeito para a pele recuperar a vida.\nVerão e, acima de tudo, o sol são grandes inimigos da pele seca. Especialmente se a sua exposição aos raios é mais do que o habitual e você começa a sentir a sua pele muito apertada e seca. Nesse caso, essa máscara caseira hidratante de pêra e pepino pode ser muito legal. Talvez você pode tentá-la?\nUma pêra madura\nMitade de um pepino\nCorte a pêra em pedaços (você pode deixar a pele, mas tirar osso e sementes) e coloque na tigela da batedeira com o pepino ea colher de chá de azeite de oliva. Misturar até obter uma pasta lisa e homogênea.\nEntão só tem que aplicar em seu rosto ou em áreas que você quer para hidratar a pele, deixe por 15-20 minutos antes de remover com água fria. Usar a cada dois ou três dias para desfrutar de seus efeitos.\nQuer mais receitas de máscaras hidratantes? Tente as seguintes receitas:\nEscreva seu comentário sobre "Máscara de pêra e pepino para hidratar a pele"


Quem perdeu o prazo da declaração ainda pode apresentar a declaração atrasada e evitar a negativação do seu CPF\nO prazo para a declaração do Imposto de Renda encerrou no último dia 31 de maio com 36.322.912 declarações entregues — um recorde histórico, segundo o órgão. Mas caso você não tenha conseguido apresentar, é possível acertar as contas com o FISCO com o pagamento da multa correspondente ao atraso, sendo de 1% do imposto devido por mês com limite de 20% do valor total ou R＄ 165,74, prevalecendo o valor maior.\n“Quanto antes o contribuinte conseguir preencher as informações e efetuar o pagamento, melhor. Caso não consiga efetuar o pagamento em até 30 dias, serão cobrados juros sobre o valor”\nExplica Pedro Salanek, coordenador dos cursos de finanças do ISAE Escola de Negócios.\nLeia mais IR 2022: os cuidados ao declarar Criptomoedas, FGTS e despesas médicas\nSegundo o especialista, dentro do site da Receita Federal, a cada mês é possível saber quais as declarações que já estão liberadas para a restituição.\n“As restituições das declarações entregues fora do prazo serão efetuadas com atraso dentro do prazo de junho até dezembro. O contribuinte pode passar a fazer essa consulta todo dia 15 de cada mês, para ver quais os lotes o governo vai liberar”\nDeclaração de Imposto de Renda de Pessoa FísicaDeclaração de Imposto de Renda de Pessoa JurídicaImposto de RendaImposto de Renda (IR)


Vagas para ADMINISTRATIVO FINANCEIRO em Rio Grande do Sul, RS | InfoJobs\nvagas de emprego para ADMINISTRATIVO FINANCEIRO em Rio Grande do Sul, RS\n23/02/2021 10:25 - Alvorada, RS -\n09/02/2021 10:50 - Canoas, RS -\n21/02/2021 11:24 - Porto Alegre, RS -\n05/02/2021 15:36 - Porto Alegre, RS -\nvivencia na construção civil; ter atuado na construção civil na área administrativa/financeira;Visualizar vaga\n16/02/2021 08:44 - Novo Hamburgo, RS -\natender telefonemas, interfone e auxiliar no monitoramento de entradas e saídas; receber cordialmente visitantes e avisar responsáveis por atende-los.\tauxiliar na emissão e controle de notas fiscais e finalização da saída de produtos e ordem de venda no irt; auxiliar a embalar e expedir ...Visualizar vaga\n04/02/2021 15:02 - Porto Alegre, RS\n07/02/2021 14:41 - Porto Alegre, RS -\nsuperior em curso, desejável completo em contábeis, administração ou tecnólogo em gestão financeira. experiência em contas a pagar, contas a receber, fluxo de caixa, conhecimentos em depto.pessoal. disponibilidade para trabalhar de 2a.a 6a.e sábado pela manhã.Visualizar vaga\nauxiliar nas rotinas financeiras: contas a pagar e a receber, emissão de notas fiscais, controle do fluxo de caixa, etc. e nas rotinas adminsitrativas: folha de pagamento, solicitação de vt e vr, escala de trabalho e outros.Visualizar vaga\n22/02/2021 14:09 - Porto Alegre, RS -\nassistente financeiro com sólida experiência em elaboração e controle de faturamentos e contas a pagar e a receber. emissão e controle de notas fiscais, notas de débito, relatórios de faturamentos, relatórios de cobrança de serviços e relatórios de despesas; conciliação bancária (2 bancos); relac...Visualizar vaga\nprestará assistência na área administrativa de uma escola de idiomas, auxiliando nas atividades rotineiras e controles financeiros. administração e organização de documentos e demais atividades inerentes a escola. acompanhamento dos contratos dos alunos, emissão de boletos e cobranças. finança...Visualizar vaga\nrotinas administrativas em geral analisar e conferir lançamentos contábeis importados para o erp da empresa, conferência e conciliação de contas. checar extratos bancários e organizar documentação de acordo com pagamentos e recebimentos diários organização de documentos internos e conferê...Visualizar vaga\n01/03/2021 09:52 - Novo Hamburgo, RS -


Tubos de Decantação | Magnaflux\nEsta linha de tubos de decantação serve para ajudá-lo a medir com facilidade e precisão a concentração de partículas magnéticas de seu banho de partículas magnéticas como parte de suas verificações regulares do desempenho do sistema para ASTM E709, ASTM E1444 ou ASME BPVC.\nOs tubos de decantação da Magnaflux são calibrados individualmente para monitorar a concentração precisa de partículas magnéticas em suspensões feitas com partículas magnéticas 14A, MG-410 e 7C Black, assim como dos níveis de contaminação do banho.\nOs tubos de decantação da Magnaflux são calibrados individualmente para monitorar a concentração precisa de partículas magnéticas em suspensões feitas com partículas magnéticas, assim como dos níveis de contaminação do banho.\nTubo de decantação\nTubo de decantação para partículas magnéticas fluorescentes 14A, 14AM, 14A Redi-Bath.\n0 a 1,0 ml em gradações de 0,05.\nTubo de decantação para partículas magnéticas fluorescentes MG-410, 410 Redi-Bath e ML-500 WB.\n0 a 0,2 ml em gradações de 0,01.\nTubo de decantação para verificação de partículas magnéticas visíveis 7C Black.\n0 a 1,5 ml em gradações de 0,10.\nTabela de referência do tubo de decantação\n14A Tubo de decantação 049552100890000\nMG-410 Tubo de decantação 049552100880000\n7C Tubo de decantação 049552100870000\n14A Tubo de decantação - 049552100890000\nMG-410 Tubo de decantação - 049552100880000\n7C Tubo de decantação - 049552100870000


Município de Manteigas com orçamento de 7,6 milhões de euros - beira.pt\nSegundo o presidente da autarquia, Flávio Massano (Movimento Manteigas 2030), o orçamento é “de transição e realista” e o seu valor “vem em linha com os últimos anos”.\n“É um orçamento de transição. Faz a ponte entre um executivo totalmente novo e um executivo que já vinha de trás. Os cinco elementos deste executivo não transitaram. É, ainda, um orçamento de transição, porque também nos dois meses que tivemos de trabalho, até apresentar o orçamento, não é possível conhecer toda a realidade dos projetos em curso na Câmara Municipal de Manteigas, nem pôr em prática tudo aquilo que foi apresentado em eleições”, disse hoje o autarca à agência Lusa.\nO responsável acrescentou que no orçamento para este ano, o executivo que lidera insere os projetos que consegue “levar a cabo com algum grau de confiança”.\n“O foco de Manteigas é apostar na digitalização e na captação de nómadas digitais. Nesse sentido, vamos reformular o nosso espaço Ninho de Empresas para captar mais empresas e para captar também nómadas digitais”, adiantou.\nAssim, o município irá em breve iniciar obras para construir um espaço de ‘coworking’ e, possivelmente, “um ‘coworking’ dedicado só aos funcionários públicos”, no âmbito de uma candidatura a apresentar ao Programa de Recuperação e Resiliência (PRR) com a Comunidade Intermunicipal das Beiras e Serra da Estrela.\nEste ano, a autarquia de Manteigas também pretende apostar na mobilidade no centro histórico, para que a vila seja “amiga das pessoas e da mobilidade pedestre e não apenas dos veículos”.\n“Todo o centro histórico e toda a rua 1.º de Maio e rua Dr. Sobral, que são as duas ruas principais de Manteigas, vão ser objeto de estudos e, provavelmente, ainda, de implementação de projeto nestes quatro anos”, adiantou Flávio Massano.\nA criação de uma praia fluvial na vila, a conclusão do Centro de Energia Viva (onde já foram investidos cerca de três milhões de euros) e a concretização do projeto do Passeio do Zêzere (que ligará o ‘cluster’ do burel, o Ninho de Empresas e a nova praia fluvial), são outras das apostas para 2022.\n“No cômputo geral, temos alguns projetos interessantes para este ano, que nós podemos transformar em obra física, até porque houve alguns projetos que vinham de trás, candidaturas feitas aos quadros comunitários e, infelizmente, nenhuma delas foi aprovada e nós temos que pegar nesses projetos e levá-los a bom porto, ou com fundos próprios ou pensar já no próximo quadro comunitário”, referiu o autarca.\nA requalificação da Casa do Povo e das estradas da Castanheira e da ligação às Penhas Douradas, são alguns dos projetos previstos.\nO orçamento e as grandes opções do plano da autarquia de Manteigas para 2022 foram aprovados por maioria pelo executivo e pela Assembleia Municipal.\nEtiquetas: Comunicdade Intermunicipal das Beiras e Serra da Estrela , economia local , finanças , Flávio Massano , Manteigas , Município de Manteigas , orçamento


Prefeitura de Sousa inicia trabalho para o abastecimento de água na Comunidade de Macacos\nA Prefeitura de Sousa, por meio da Secretária Municipal de Infraestrutura (Seinfra) e Departamento de Água, Esgotos e Saneamento Ambiental, está realizando várias ações na zona rural de nosso município. Desta vez, a Comunidade de Macacos será beneficiada com com abastecimento de água potável. O serviço já foi iniciado e nos próximos dias será viabilizado o trabalho de tubulação.\nNa oportunidade, Inojosa Primeiro Neto, responsável pela Seinfra e DAESA, foi conferir de perto a obra de abastecimento de água que será viabilizada na Comunidade de Macacos.\nSegundo inojosa, o serviço visa abastecer todas as residências. A ação vai amenizar o sofrimento das pessoas que residem na localidade. Os cidadãos aprovaram a atitude da gestão municipal, afinal é uma reivindicação antiga de quem reside no local.\nPara Inojosa Neto, é mais uma ação relevante da administração do Prefeito Fábio Tyrone. "Existe um comprometimento de nossa gestão para oferecer um serviço de qualidade à população sousense", concluiu.


Alimentos a Evitar de Estômago Vazio - Tua Saúde\nAlimentos a Evitar de Estômago Vazio\nFrituras, refrigerantes, alimentos picantes ou vegetais crus, são alguns alimentos que não devem ser consumidos de estômago vazio, principalmente por quem sofre com má digestão ou tem o estômago mais sensível.\nPor isso, para começar o dia com energia e boa disposição sem a sensação e estômago pesado boas alternativas podem ser, o iogurte, o ovo quente ou mexido, o chá, pão, flocos de milho ou aveia e frutas como o mamão por exemplo.\nAlimentos que necessitem de mais movimentos gástricos ou mais enzimas digestivas, quando consumidos muito cedo, podem podem ser difíceis de digerir, causando excesso de gases, má digestão, azia, sensação de enfartamento ou dor abdominal, por exemplo.\n5 Alimentos que não comer de estômago vazio\nAlguns alimentos que não devem ser consumidos logo pela manhã de estômago vazio, incluem:\nO tomate apesar de ser uma excelente opção para outras ocasiões do dia, quando consumido de manhã ele pode acabar por aumentar a acidez do estômago, o que pode causar azia ou aumentar o desconforto e dor em quem tem úlceras gástricas.\nOs alimentos picantes, que levaram muita pimenta ou pimenta do reino, também não são a melhor opção para o café da manhã, uma vez que podem provocar irritação no estômago ou aumentar a produção de ácido.\nOs vegetais como curgete, pimentão ou couve por exemplo, apesar de serem a base para uma alimentação rica e variada, podem ser difíceis de digerir, e por isso na maioria das pessoas pode causar excesso de gases, má digestão, azia, sensação de enfartamento ou dor abdominal.\nAs frituras como pastel, croquete ou coxinha, também não devem fazer parte do café da manhã, pois podem provocar má digestão e azia.\nAlém disso, as frituras apenas devem ser consumidas com moderação, pois quando quando consumidas em excesso contribuem para o surgimento de outros problemas, como obesidade, colesterol e acúmulo de gordura abdominal.\nNo café da manhã, o ideal é apostar nos alimentos simples, nutritivos e ricos em fibras, como:\nAveia: além de ser rica em fibras, ela também ajuda a reduzir o colesterol ruim e diminui o apetite;\nFrutas: algumas frutas como abacaxi, morango, kiwi ou maçã são excelentes opções para comer no café da manhã, pois além de possuírem poucas calorias, são ricas em fibras e água, ajudando a regular o intestino e a diminuir o inchaço e o apetite;\nGranola, pão integral ou de cereais: como fonte de carboidratos, a granola e o pão integral são ótimas opções, pois são ricos ricos em fibras, vitaminas e minerais, que ajudam a emagrecer e regulam o funcionamento do intestino;\nPorque o café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, que nunca deve ser ignorada ou pulada. Entenda o que acontece no seu corpo quando você não come o café da manhã.\nÚltima atualização do site: 05/06/2020 Última atualização da página: 09/11/2016


Um Trabalho Considerado de Corno: ETL\nFala meus guerreiros. Hoje iremos falar de um trabalho considerado de corno (perdão pelo termo perjorativo ‘kkk’, porém é adequado aqui, significando algo chato que a maioria não gosta de fazer) por muitos profissionais na área de dados. Em geral o pessoal gosta da criação dos dashboards bonitos e charmosos ou então da implementação dos algoritmos inteligentes de aprendizado de máquina pra prever o futuro. Esses\ndois últimos são a ponta do iceberg, ou melhor, a parte visual do trabalho (que será apresentada para o cliente), porém o ETL é a base de todo o processo. Em outras palavras, se a base não estiver bem consolidada e firmada (o processo ETL bem feito), todo seu trabalho irá por ‘água abaixo’. Profissionais especialistas em ETL não levem por lado pessoal (por favor, J), estou apenas dizendo que grande parte das pessoas não gostam de implementar, porém ETL é o principio de tudo.\n1. Que ‘Diachos é ETL’\nETL vem da sigla Extract, Transform e Load, traduzindo para o português significa: extração, transformação e carga. Trata-se de um processo composto das três etapas citadas anteriormente e é o primeiro no ciclo de ciência de dados após entendimento do negócio conforme mostrado na figura abaixo.\n2. A Etapa ‘Extract’\nÉ comum precisarmos buscar os dados de diversas fontes podendo ser, por exemplo, diferentes SGBDs (Sistema Gerenciador de Banco de Dados), planilhas, arquivos textos entre outras. É aqui que entra o passo ‘Extract’, ou seja, ‘Extrair’.\nExistem ferramentas no mercado que nos possibilita efetuar todo o processo ETL de uma maneira fácil (clicando e arrastando os componentes necessários para a tela sem necessitar usar uma linguagem de programação) como, por exemplo, o Pentaho. Veja abaixo (estamos obtendo de 3 fontes: Planilha 1, Planilha 2 e por fim um banco de dados).\n3. A Etapa ‘Transform’\nAgora vamos para a segunda etapa do ETL: ‘transform’, ou seja, transformação. Significa você adaptar os dados segundo o propósito que deseja, ou seja, remover colunas desnecessárias, limpar registros inválidos (como, por exemplo, valores ‘missing’), substituir sequência de caracteres por outros em alguma coluna ou linha, renomear ou criar novas colunas e por aí vai (são muitas possibilidades). Essa etapa é de suma importância, porque na prática a base de dados raramente vem ‘bonitinha’, pronta para ser utilizada, antes precisamos passar um pente fino eliminando sujeiras e adaptando segundo as nossas necessidades. Revendo o exemplo anterior, suponha que nessas duas planilhas tem um campo contendo a data de publicação de um post, porém o formato está diferente em ambos os arquivos. No primeiro a data está no formato DD/MM/AAAA (sendo D dia, M mês, A ano com 4 dígitos). No outro a data está no formato MM/DD/AA (note que aqui a ordem entre mês e dia está invertida e ano está com apenas dois dígitos). Logo precisamos definir um padrão, um formato a ser utilizado. Veja abaixo:\n4. A Etapa ‘Carga’\nAgora que os dados estão organizados, limpos, ajustados, faremos a carga que pode ser em diferentes destinos: banco de dados, geração de arquivo final consolidado, um data warehouse (um tipo de banco de dados otimizado para relatórios e análises através de ferramentas OLAP) entre outros. Veja:\nO processo do ETL, é o que mais demanda tempo dos profissionais de dados, diria cerca de 80%. E dependendo do porte da empresa e da complexidade dos projetos, existem profissionais especializados somente no processo ETL. Embora pareça fácil, acredite: não é algo trivial e precisa de muita cautela para não ter impacto negativo no restante do processo da Ciência de Dados.\nEmbora tenha citado o processo ETL como o primeiro, não pense que será executado necessariamente uma única vez. Pode acontecer e é bastante comum executá-lo diversas vezes, até que se alcance os resultados esperados.\n‘Extrair, Transformar, Carregar’ pode não ser o melhor do mundo para muitas pessoas, porém é altamente necessário para um trabalho bem feito com análise de dados e graças às ferramentas disponíveis no mercado (exemplo: Pentaho) pode ser facilitado. Um abraço e até a próxima.\nTrabalho feito em parceria com:\n629 visualizações3 comentários


July 22, 2018, 7:14 pm / videos-motivacionais79999.pointblog.net\nCaso queiram realizar algum Género do parceria de modo a representaçãeste de vendas e locação pelo estado do Rio por Janeiro sou à disposição para negociação.\nA bolsa integral somente será concedida de modo a os alunos ingressantes qual cursarão o primeiro período letivo pelo 1º semestre de 2018; em caso de o aluno pedir aproveitamento do estudos de que implique em remanejamento de modo a outro período letivo, ele perderá a bolsa integral, nenhumas direito a qualquer reclamaçãeste ou recurso.\nCom certeza, o aluguel por andaimes é 1 bom negócio e possui uma demanda crescente. O qual é necessário entãeste para de que este aluguel por andaimes se torne um negócio viável, é a administraçãeste de vendas, compras, custos e investimentos.\nNa hipótese por nãeste atingir a nota mínima 5,00 (cinco), o candidato poderá ou não ser contemplado utilizando a bolsa integral, ficando a decisãeste ao crité especialmenterio da Comissão do Vestibular.\nA lista com ESTES beneficiados e ESTES respectivos cursos será divulgada igualmente pelo sitio (suafaculdade.utilizando.br), em ordem alfabética, no prazo de até 3 (três) tempo após a realizaçãeste de cada uma DE provas indicadas no item 1 deste Regulamento.\nAcesse este site da Freguesia do Livro e descubra usando Pormenores o de que é, tais como doar ESTES seus livros e onde doar. Sãeste vizinhos assim que podem transformar o mundo em algo melhor, em algo que se possa olhar com esperança.\nESTES 25% de qual estamos falando incidirá A respeito de o líquido ou A respeito de a aposentadoria bruta, ou seja, terei um IRRF e mais os 25% de tributaçãeste exclusiva?\nEstude qual a forma de marketing qual encontre mais proporciona um melhor retorno, ou seja, de que chama Muito mais a atençãeste das empresas e clientes individuais e de que canal de comunicaçãeste é responsável pela elevado porcentagem clique nos recursos por fechamento por vendas.\nE por fim, a vantagem competitiva por atender este qual este Comércio está exigindo atualmente constitui uma das estratégias mais eficazes para competir utilizando a concorrência.\nOutra coisa: em minha aposentadoria este imposto de renda já é descontado. Caso venha a residir em Portugal cessa esse desconto e passo a ser descontado em 25% ?\nA dona dessa mini-biblioteca se não faz parte de uma comunidade por uma amiga blogueira (Jô Bibas), certamente possui total convergência usando a filosofia. Trata-se da Freguesia do Livro. Nesse site você encontrará o seguinte texto:\nPara ser contemplado utilizando a bolsa integral, pelo momento da matrícula este candidato deve apresentar este certificado do conclusãeste do ensino mfoidio (ou equivalente) ou a declaração de tua respectiva escola, confirmando de que está cursando o 3º ano do ensino mé especialmentedio.


Quarto cama de CASAL ao metro de Colégio Militar / Benfica / Colombo Lisboa • OLX Portugal\nQuarto cama de CASAL ao metro de Colégio Militar / Benfica / Colombo\nWE SPEAK ENGLISH! / HABLAMOS CASTELLANO!\nSomos a Quarto e Quartos e graças a mais de uma década de experiência no negócio de arrendamento de quartos e apartamentos em Lisboa, possuímos uma oferta de alojamento com a máxima qualidade e tranquilidade, com mais de 200 quartos espalhados por Lisboa, com certeza que encontraremos a melhor solução para o seu alojamento. Algumas das localizações onde pode encontrar os nossos quartos são: Alvalade, Avenida de Roma, Saldanha, Picoas, Alameda, Areeiro, Anjos, Estefânia, Campo Pequeno e Arroios. Estamos sempre a expandir para novas localizações, contacte-nos para mais informações.\nA Casa da Bolívia V é uma residência em Lisboa com 6 (seis) quartos, orientada para estudantes e jovens cosmopolitas/profissionais. Situa-se cerca do metro de Colégio Militar, um bairro tipicamente Lisboeta que está a crescer imenso com novas aberturas de lojas e comércio como o Fitness Hut entre outros. Existe Internet sem fios ilimitada em toda a casa, TV cabo em todos os quartos e na área comum. A casa é limpa até 2 vezes por semana por uma empregada de limpeza.\nOs quartos estão mobilados com cama completa e jogo de lençóis, edredão e almofada com capa, mesa-de-cabeceira com candeeiro, guarda-fatos, cómoda , secretária com banco e caixote de lixo. TV no quarto disponível sob consulta.\nA cozinha possui 2 frigoríficos com congelador, fogão, forno, microondas e está totalmente equipada com serviço de loiça, copos, talheres, tachos, frigideiras e conjunto de facas. Existem duas (2) casas de banho.\nA área comum tem mesa de refeições com bancos, TV, material de leitura e acesso ao estendal de roupa.\nEm poucos minutos, é possível chegar às estações de metro de Colégio Militar (Linha Azul) também tem acesso direto ao centro da cidade através de vários autocarros da estação central do Colégio Militar. A casa encontra-se num sítio central, que lhe permite ser munida de uma ampla oferta de transportes públicos com ligações para todas as partes da cidade, incluindo o aeroporto: metro, autocarro e táxis!\nCOMÉRCIO E LOCALIZAÇÃO\nEsta localização permite que a casa beneficie de uma rede de comércio local variada, usufruindo de um supermercado Pingo Doce, minimercados, cafés, restaurantes, talhos, farmácias e bancos e o centro comercial Colombo.\nTodas as despesas estão INCLUIDAS no preço final (internet, tv cabo, luz, água, gás e limpeza duas vezes por semana), para um quarto duplo/casal acresce 50 € pp extra.\nEfectuamos contratos e emitimos recibos dentro do âmbito da lei.\nAtravés do nosso perfil aqui neste site ou no nosso próprio website, quartoequartos com\nSE O SEU DESEJO É ALUGAR UM QUARTO NO CENTRO DA CIDADE E NUM BAIRRO QUE TEM TANTO DE ACOLHEDOR COMO DE SEGURO, ESTA É A SUA OPORTUNIDADE DE VIVER LISBOA!\nPublicado\tàs 14:43, 30 Junho 2020\nID do anúncio: 617033200\nQuarto e Quartos\nQuarto com cama de CASAL ao metro de Saldanha / Alameda / IST\nQuarto com cama solteiro em Campo Pequeno - Roma - Areeiro\nOutros anúncios Quarto e Quartos\nQuarto cama SOLTEIRO ao metro de Arroios / Alameda / Saldanha\nT1 com Garagem e TERRAÇO no Parque das Nações - Oriente\nQuarto com cama de CASAL Jardim Zoológico - Praça de Espanha - Benfica\nQuarto cama Casal em T2 ao metro de Marquês de Pombal / Amoreiras\nPublicado às\t14:43, 30 Junho 2020


Karen Jonz: skate, arte, música e inspiração – Yellow\nKaren Jonz: skate, arte, música e inspiração\nPublicado em 15 de agosto de 2018 13 de agosto de 2018 por Lari Reis\nEu não lembro quando foi que eu “conheci” a Karen Jonz, mas sei que foi enquanto assistia a algum campeonato de skate milagrosamente transmitido pela TV aberta (isso melhorou, gente?)\nTambém não sei dizer se, à época, a Karen já competia oficialmente. A questão é que, por anos, faltaram mulheres para que os campeonatos organizassem provas femininas, então ela simplesmente competia com os caras e fazia exibições (ou se apresentava, para ficar mais suave) — algo que, acredito, acontecia para tentar incentivar a presença de mais mulheres no skate. Funcionou.\nBy the way, é tetracampeã mundial e rainha da coisa toda, com um currículo que não caberia aqui sem tornar o post gigantesco!\nUns anos depois, vi a Karen Jonz num programa de TV (chamado Cultura pop & que eu não achei para trazer pra cá) contando um pouco sobre a sua trajetória e vida. Ela mostrou, dentre outras coisas, que desenha e faz ou fazia bonequinhos e os escondia pela casa (!!), que teve a oportunidade de desenhar roupas pensando nas mulheres do skate e que faz música.\n[Vale saber, a Karen tem um livro de colorir publicado, é dona da marca Monstra Maçã e tem parcerias em coleções por aí]\nFoi depois de ver tudo isso que eu me perguntei: por que parei de pintar? por que parei de criar coisas? por que parei de desenhar? por que continuo sem ter tentado aprender a tocar um instrumento? E, desde então, eu voltei a pintar, desenhar e até fiz algumas e discretas aulas de bateria. Obrigada, Karen!\nEu poderia ter me perguntado, também, por que parei de andar de skate? Mas eu já sabia que era porque, na infância, eu não passei da fase do skate tubarão com aquele “freio” atrás (que eu e todos os amigOs da escola tínhamos) e que era uma negação. Vida que segue…\nMúsica — Karen, Lucas e Kyber Kristals\nVoltando à Karen Jonz, eis que em algum momento da vida dela, ela conheceu o Lucas, da Fresno. Hoje, o cara é marido dela, pai da Sky Jonz (o bebê mais fofo e bem vestido do Instragrão) e companheiro de banda? duo? Enfim, fazem juntos a Kyber Krystals.\nAntes, ainda tiveram a Vaconaut & The Apple Monster (The Apple Monster, eu adorava esse nome!) e a Karen também já fez parte da banda Violeta Ping Pong.\nA imagem do casal ilustra o primeiro single lançado há cerca de um ano: The Sound (This is who we are). A música conta com as vozes tanto do Lucas quanto da Karen. E, como o nome indica, serve para apresentá-los — ou melhor, apresentar seu projeto — para o público.\nDesde então, a dupla lançou outras músicas, como Next Time e Neon, lançada em duas versões (uma delas acústica) que podem ser ouvidas e comparadas pelo Spotify.\nEm 2017, um fã postou um vídeo com a ideia de mostrar a evolução vocal do Lucas ao longo dos anos. Mas, como o assunto aqui é a Karen Jonz, fica a dica de que vale a pena ouvir as músicas da Kyber Kristals porque a voz dela é linda e soma pontos para a sintonia sonora dos dois.\nRecentemente, ela, Lucas e Sky lançaram a música Quem eu era antes de você, que também merece espaço aqui:\nInspiração — porque tudo isso chamou a minha atenção\nA parte inicial do post já entrega parte da razão pela qual eu considero a Karen uma inspiração: a história dela me incentivou a correr atrás e recuperar algumas coisas que são importantes para mim, mas que havia abandonado ao longo do meu caminho.\nCertamente, isso surgiu de afinidades ou de pontos de identificação que podem não funcionar para quem não desenha, não anda de skate, não queria cantar e compor, etc. Então, antes de sentar para escrever um post sobre o que tudo isso chamou a minha atenção, eu tentei expandir minha percepção e acho que funcionou.\nAtualmente, por todo os lados, a gente recebe informações sobre jovens que fundaram uma startup ou que fizeram uma descoberta científica ou alcançaram um feito que parece inalcançável para a maioria dos mortais.\nNo fundo, sabemos que essas pessoas são minoria e que ninguém precisa se sentir mal pelo incrível sucesso alheio. Aliás, isso vai na direção contrária da ideia de inspiração que eu quis trazer pra cá.\nEntão, eu não listei alguns dos feitos da Karen para mostrar que ela tem um baita “currículo”, mas para compartilhar que: Karen Jonz desde quando começou a esconder bonequinhos pela casa e a transformar o universo do skate (ou talvez até antes disso), mostrou que é legal dar atenção àquilo o que gostamos, desejamos e sonhamos e que vale a pena manter a autenticidade e correr atrás de tudo isso.\nSe ela fraquejou, errou ou erra nesse caminho? Com certeza! E se não fosse assim, também não serviria para inspirar ninguém.\nPostado em #yellowmusicpillCom a tag fora da caixa, fresno, karen jonz, kyber krystals\nConhecendoBR: Micah Elloh\nTop playlist do Yellow\n3 comentários sobre “Karen Jonz: skate, arte, música e inspiração”\n18 de agosto de 2018 às 17:00\nShow, post muito legal.\nJuliana Magalhães disse:\n21 de setembro de 2018 às 11:58\nPoxa, há tempos eu não lia um post seu, ou melhor, há tempos não entrava no wordpress. Como você escreve maravilhosamente bem, dá gosto ler tudinho até o final! Eu sigo a Karen há alguns anos também, sempre pensei como uma pessoa consegue ter talento pra tanta coisa. Ela é muito inspiradora.\n21 de setembro de 2018 às 15:33\nAh <3 Obrigada! Fico feliz que a leitura tenha sido agradável. Ainda mais em um post sobre a Karen que é mesmo uma inspiração.\nBom te ter por aqui :)


Sintraf de Dionísio Cerqueira arrecada mais de 1.200 Kg de alimentos para doação - Contraf Brasil\nCONTRAF Brasil > Imprensa > Destaques > Sintraf de Dionísio Cerqueira arrecada mais de 1.200 Kg de alimentos para doação\nEscrito por: Assessoria de Comunicação Fetraf-SC • Publicado em: 21/05/2020 - 14:50 • Última modificação: 21/05/2020 - 14:58 Escrito por: Assessoria de Comunicação Fetraf-SC Publicado em: 21/05/2020 - 14:50 Última modificação: 21/05/2020 - 14:58\nFetraf SC Doação de Alimentos\nTítulo: Sintraf de Dionísio Cerqueira arrecada mais de 1.200 Kg de alimentos para doação, Conteúdo: Desde a primeira semana do mês de maio, os 36 Sindicatos da Agricultura Familiar de Santa Catarina filiados a Fetraf-SC estão recebendo doações de alimentos e materiais para confecção de máscaras. No Sindicato da Agricultura Familiar de Dionísio Cerqueira foi organizado os Dias D para a arrecadação de doações. Entre segunda-feira (18) e terça (19) foram arrecadados mais de 1.200 kg de alimentos produzidos pelos agricultores do município e da Região. Cestas de alimentos como ovos, batatas, mandioca e feijão. Além disso, roupas também foram arrecadadas para doação e entregues para algumas famílias que precisam de apoio e solidariedade. O coordenador geral do Sintraf de Dionísio Cerqueira, Jonas Ansolin, ressalta que o sentimento de gratidão ao ver a alegria nos olhos e sorrisos de uma criança que recebe os alimentos em sua casa, é imenso. “Mães estão sozinhas e precisam deixar os filhos para trabalhar, ou não podem trabalhar para cuidar dos filhos, é uma realidade difícil. Nós, enquanto agricultores familiares, com um gesto pequeno, mas é de grandeza em poder ajudar estas pessoas. É muito gratificante”, destaca. O momento é de unir esforços em prol da vida e necessidades de cada um. Com isso, o coordenador geral salienta a importância da ação: “É uma experiência que eu considero extremamente necessária. Devemos sim tentar e se esforçar para que a gente possa fazer isso no maior número de locais possíveis”, enfatiza.


Voleibol de volta ao Pavilhão João Rocha | Site oficial do Sporting Clube de Portugal\nVoleibol de volta ao Pavilhão João Rocha\nGersinho já contou com reforços no treino\nA equipa masculina de voleibol do Sporting Clube de Portugal treinou esta quinta-feira no Pavilhão João Rocha, tendo contado com a presença de várias das caras novas do plantel 2020/2021.\nEm declarações ao Jornal Sporting, Gersinho não escondeu a felicidade por voltar ao trabalho, revelando um "sentimento muito bom". "A expectativa era muito grande devido do que está a acontecer em todo o Mundo. Estamos com muita alegria por voltar a trabalhar e por ter os atletas connosco. Estão a chegar aos poucos, mas acredito que teremos o grupo completo na próxima semana para arrancarmos a época com todos", contou o treinador verde-e-branco, continuando.\n"Não sabemos o que vai acontecer durante a época e como a competição se vai desenrolar, mas o importante é começar. Temos de trabalhar com segurança em cima da ideia de calendário estabelecida pela Federação [Portuguesa de Voleibol]", frisou.\nQuestionado sobre as expectativas para 2020/2021, o técnico mostrou-se optimista. "Acho que vamos fazer uma boa época. Estamos com um grupo bom e coeso nas formações e nas possibilidades de troca. Temos uma boa perspectiva e acredito que vamos à procura das finais e que vamos lutar pelo título em todas as competições", referiu.\nPor fim, Gersinho deixou uma mensagem aos Sócios e adeptos Leoninos. "Não sabemos se os Sportinguistas vão poder estar connosco no pavilhão, mas torçam por nós aqui ou em casa pela equipa de voleibol, que foi montada a pensar no Sporting CP para que tenhamos o melhor resultado possível e para que consigamos ir sempre em busca da vitória", concluiu.\nUma das caras novas que esteve no treino foi Éder Levi, central brasileiro de 27 anos que chegou a Alvalade proveniente dos estónios do Pärnu Võrkpalliklubi. As primeiras impressões, garantiu, foram boas. "Já tinha visto algumas fotografias e alguns vídeos, mas fiquei muito impressionado positivamente. Já conhecia alguns dos atletas da equipa, mas fiquei muito feliz. (...) Fiquei admirado com o Pavilhão João Rocha. É muito bonito e fiquei a imaginar se estivesse cheio. Deve ser uma grande sensação", disse ao Jornal Sporting.\nLembrando que os jogadores querem "começar o trabalho" pois estiveram "muito tempo parados devido à pandemia" de COVID-19, Éder Levi explicou o que pretende nas primeiras semanas de treino. "Queremos fortalecer os músculos e ter contacto com a bola para estarmos prontos para os jogos", contou o atleta que já teve "o prazer de jogar" com alguns dos colegas que encontra agora de verde e branco.\nAos Sportinguistas, Éder Levi prometeu a melhor versão de si próprio. "Podem esperar o máximo de mim. Sei que a história do Sporting CP é muito maior do que já conhecia e vou honrar e suar essa camisola ao máximo para trazer alegrias para os Sócios e adeptos", finalizou.\nGil Meireles é um dos Leões que se mantém na equipa e, no regresso ao trabalho no Pavilhão João Rocha, admitiu a satisfação. "É sempre uma alegria regressar visto que fomos forçados a deixar de fazer o que mais gostamos. Sabe sempre bem reencontrar os colegas e voltar a tocar na bola", começou por afirmar.\nSobre os reforços, o líbero português não tem dúvidas de que a adaptação vai ser pacífica. "Todos eles são pessoas que se conseguem integrar facilmente no grupo. Começamos devagar, tanto a nível técnico como na integração dos reforços. No geral, está a correr bem", garantiu.\nGil Meireles deixou ainda uma antevisão à temporada 2020/2021. "Quem está num Clube como o Sporting CP não pode ter outra ambição que não seja ganhar. (...) Vamos tentar superar os resultados que tivemos na época passada e vou dar sempre o meu melhor", proferiu.\nartigo anteriorVanessa Paquete reforça Sporting CP\nartigo seguinte"Estamos prontos"


Skryje Locações por temporada e acomodações - Central Bohemian Region, Czechia | Airbnb\nAluguéis por temporada em Skryje\nLocações por temporada com as melhores avaliações em Skryje\n“Esta é uma casa muito agradável de 2 andares em um bairro tranquilo, totalmente mobiliado e totalmente abastecido com tudo que você poderia precisar. Vera respondeu todas as nossas perguntas com prontidão. Um lockbox nos permitiu chegar tarde e nos entregar, o que era muito conveniente. Nós dormimos 5 pessoas nos 3 quartos, e nos sentimos muito confortáveis. Você poderia encaixar facilmente um 6, e talvez um pouco mais se você for criativo com sofás e o que parecia ser um airbed no armário de um quarto. Nós adoramos a cozinha e preparamos várias refeições lá. Está a poucos minutos de uma rodovia principal em Praga e demora cerca de 45 minutos para Praga, dependendo do trânsito. Aparentemente, a rodovia é tocada, mas não é óbvia, então deve ser com uma etiqueta RFID. Se você alugar um carro, pergunte sobre isso. Passamos metade do nosso tempo em Praga, e metade do nosso tempo nas pequenas cidades do país perto de Stasov. Se você só tem o objetivo de ver Praga, você passará muito tempo dirigindo para frente e para trás, mas se você também quiser ver o campo e pagar muito menos que um hotel em Praga, este é um ótimo lugar para ser !”\nComodidades populares em locações por temporada em Skryje\nOutros aluguéis de férias excelentes em Skryje\nTownhouse inteira4.81 (56)


Plano detox pra recuperar sua pele e cabelo após as extravagâncias do fim de ano - Blog Sweet Chic\nPlano detox pra recuperar sua pele e cabelo após as extravagâncias do fim de ano\nAlém de uns quilinhos a mais, as festas de fim de ano e as férias deixam vestígios em nosso rosto e no nosso cabelo por conta das extravagâncias que normalmente cometemos no Natal, e que não só nos causa problemas com a balança. O nosso corpo de um modo geral, também sente as agressões causadas pelo abuso de comidas e bebidas em excesso, além de que geralmente nessa época dormimos menos, mudamos nossa rotina habitual, tiramos férias da academia e diminuímos o consumo de água, o resultado de tudo isso é que chegamos em casa cansadas e ignoramos o nosso ritual de beleza.\nO resultado de tudo isso, além de ganhar peso, é que após o período de férias ou períodos de muito stress sua pele fica sem vida, mais seca que o habitual, com olheiras terríveis, cabelo desidratado, com pontas duplas...\nEntão se você passou por isso é hora de cuidar-se começando pelo interior, incorporando em sua dieta alguns destes 10 alimentos detox:\nAlém de uma boa alimentação você pode usar e abusar de alguns truques detox para a beleza:\nAbusou do sol no rosto? Para recuperar o tom você vai ter que fazer uma limpeza depurativa. É importante limpar a pele dando atenção especial aos poros para evitar o entupimento, use uma escova facial ou faça como as coreanas e realize a dupla limpeza.\nUma boa esfoliação facial e corporal é essencial, embora seja recomendado esfoliar a pele uma vez na semana após as férias você poderá realizar a esfoliação umas vezes na semana...lembrando que se sua pele for sensível basta apenas uma vez. A esfoliação é necessária para eliminar as células mortas e acabar com o tom de burro fugido da pele. Lembre-se de esfoliar a pele com movimentos suaves, tanto no rosto quanto no corpo.\nUse e abuse das máscaras detox, existem muitos tipos de máscaras que atendem a necessidade da sua pele, mas depois das épocas festivas é recomendável que você use a máscara detox que vai ajudar o seu rosto recuperar o tom e a hidratação perdida.\nA hidratação também é outro ponto importante, sua pele sofreu bastante durante essa época não só pela falta de sono como também pelo abuso do álcool (que provoca desidratação) e pelo abuso de alimentos ricos em gordura. Além do fato de que diminuímos o consumo de água, por isso devemos voltar ás boas maneiras e começar a hidratar por dentro (beber cerca de dois litros de água por dia) e por fora usando hidratante de dia e de noite e também uma loção corporal. Uma dica bem bacana é você usar óleos corporais para dar uma umidade extra á pele, mas se assim como eu você não gosta de óleos basta adicionar 3 colheres de chá de óleo corporal ao seu hidratante e voilla!\nE por último dê uma atenção especial as suas madeixas, é normal que durante essa época a gente usa e abusa da piscina, do mar e do sol...fora a chapinha, babyliss e secador que resulta nos temidos frizz e deixam os fios secos. Agora é hora de dar um descanso nos cabelos e fazer o projeto detox nos fios usando e abusando dos shampoos, condicionadores e máscaras que sejam naturais e apropriados para o seu tipo de cabelo.\nAbaixo separei uma seleção de produtos de beleza pra botar pra começar já o seu plano detox e se recuperar dos excessos causados pelas festas/férias de fim de ano.\nÓleo Vegetal Corporal Orgânico - Souvie (R$:89,90)\nEsfoliante Intensivo Compose Gommage - Dermage (R$89,25)\nÓleo Esfoliante Corporal Detox - The Beauty Box (R$39,90)\nDetox Mask - Dermage (R$9,90)\nÓleo Noturno Detox - Caudalie (R$219,00)\nIdealia Life Serum - Vichy (R$187,91)\nMáscara Antioxidante - Acquaflora (R$27,90)\nAlém de dar um up no corpo você fica mais bonita e com a pele e o cabelo radiante, você vai se sentir muito melhor depois de um plano detox pra voltar a sua rotina com tudo!


Brasil tem pior década em 120 anos, diz FGV – Hora do Povo\nBrasil tem pior década em 120 anos, diz FGV\nDesemprego recorde e arrocho na renda. Foto: Werther Santana/Estadão\nO Instituto Brasileiro de Economia da Fundação Getúlio Vargas (Ibre/FGV) projeta um crescimento médio do Produto Interno Bruto (PIB) do Brasil de apenas 0,9% de 2011 a 2020, o mais baixo dos últimos 120 anos.\nSegundo o estudo, noticiado pelo G1, se a previsão for confirmada, o desempenho da economia brasileira ficará abaixo do observado nos anos 80, a chamada “década perdida”, quando o PIB registrou, em média, um crescimento de 1,6% ao ano.\nO estudo destaca que o biênio 2015-2016, nos governos Dilma e Temer, foi o pior da história brasileira, quando a atividade econômica recuou -3,5% e -3,3%, respectivamente (-3,4% ao ano, em média). Sendo que em 2014, o resultado foi praticamente ZERO (0,5%).\nNão é à toa. Nos governos Dilma/Temer foram implementadas as medidas neoliberais, entre elas o famigerado ajuste fiscal – que nada mais é do que tirar dinheiro da produção e da sociedade para passar ao bancos – que jogaram a economia no fundo do poço, com desemprego recorde, os maiores juros do mundo, desnacionalização e desindustrialização do país.\nA única vez em que o Brasil apresentou dois anos seguidos de taxa real negativa do PIB foi em 1930 e 1931 (-2,7% a.a., em média), logo após a Crise de 1929, quando ocorreu a quebra da bolsa de Nova Iorque. Logo em seguida, com as medidas nacional desenvolvimentistas implementadas por Getúlio Vargas, a economia nacional passaria a ter um crescimento vigoroso por 50 anos.\nO atual governo não é apenas a continuidade da política neoliberal dos governos Dilma/Temer, com cortes nos investimentos, transferência de recursos públicos para pagar juros aos bancos, privatizações, entrega do petróleo no pré-sal aos estrangeiros, arrocho salarial, cortes de direitos, que levaram o país a maior recessão de sua história. Ele é o aprofundamento da política que jogou a economia no fundo do poço.\nNesse quadro, Bolsonaro anunciou a que veio: “Nós temos é que desconstruir muita coisa. Desfazer muita coisa”. Desconstruir todo um alicerce de nação, construído na governo Getúlio, que em resposta à Crise de 29 industrializou o país, com a Petrobrás, CSN, Vale do Rio Doce, entre tantas estatais, garantindo salários dignos, ampliação do mercado interno, direitos trabalhistas e aposentadoria.\nO integrante do Ibre/FGV Marcel Balassiano, responsável pelo estudo, repetiu a ladainha que “o nosso problema fiscal é enorme e precisa ser resolvido para permitir a volta de algum crescimento mais robusto”. Sua “análise” faz coro com os arautos pela extinção da Previdência Pública como solução para a crise e o fim dos “sucessivos déficits nas contas públicas”.\nEspecialistas e entidades nacionais dos mais diversos setores, entretanto, já demonstraram que a Previdência não é deficitária, que não existe rombo na Previdência. O que existe é a vontade do setor financeiro de meter a mão e transferir para os bancos esse tesouro que sintetiza o esforço dos trabalhadores, homens e mulheres, da cidade e do campo, de poderem usufruir uma aposentadoria digna. Todos esses especialistas concordam que só com o crescimento econômico haverá aumento de arrecadação e superação da crise fiscal.\nMas, a política neoliberal de Dilma, Temer e Bolsonaro estão colocando o país no rumo da recessão e da estagnação. Eles fizeram e continuam a fazer a economia encolher. Na sexta-feira (22), o Ministério da Economia reduziu sua previsão de alta do PIB para este ano, de 2,5% para 2,2% e o boletim Focus do Banco Central de 3% para 2%.\nNos últimos dois anos, o PIB avançou apenas 1,1% e 2019 inicia com a economia patinando no fundo do poço. “A entrada de 2019 deu continuidade à recessão industrial iniciada no final do ano passado”, disse o Iedi sobre os dados da indústria divulgados pelo IBGE.\n“Em janeiro último, a indústria recuou -0,8% na série com ajuste sazonal e -2,6% ante jan/18. Este foi o terceiro mês consecutivo sem recuperação industrial. Ao invés de progredirmos, estamos nitidamente regredindo nos últimos meses. Em jan/19, a produção industrial ainda está 17% abaixo do último pico histórico, atingido em mai/11.”, avalia o instituto.


18 lookinhos de inverno nada convencionais\nBuzzShe • Estilo • Lista\nVai ter muito roxo e bota acima do joelho sim.\nChegou o inverno brasileiro. E, apesar de continuarmos saindo bem pouco de casa, ainda precisamos botar nossos looks pra jogo eventualmente. Pra espairecer desse Brasil que anda tão complicado e inspirar vocês e seus armários, juntamos aqui 18 lookinhos de frio lindos de viver.\n1. Bikers e skaters, chegou a hora de tirar a jaquetinha corta-vento do armário.\n2. Alô, é da casa da Cruella? Aqui é a Luisa Mell.\n3. Foi aqui que pediram um casaquinho de pelo bem básico?\n4. Abençoado seja o conjuntinho de moletom.\n5. A bota acima do joelho nunca nos decepciona.\n6. Rita Lee usaria <3\n7. Colorblock chique e retrô.\n8. Casal moletudo e aquecido? Temos.\n9. Mais colorblock.\n10. Além de fazer essa combinação de cores linda, a Thalita Laleme ainda te ensina a dar um up na postura.\n11. O clubinho dos monocromáticos é sempre legal.\n12. Mais bota acima do joelho porque sim.\n13. Vestido longo com gola rolê é um caminho sem volta.\n14. Mete um casaco peludinho e vai ser feliz no inverno.\n15. Para as amantes da pantalona, vale dizer: elas não foram embora com o calor.\n16. Entra ano, sai ano e o xadrez continua sendo lindo.\n17. Jeans com jeans também.\n18. Pra fechar, vamos com esse sobretudo poderoso.\n12 itens para pessoas apaixonadas por roxo\nTudo roxo, até os cabelos!


Blitz do Consumidor realiza fiscalização em agência da Caixa Econômica | Portal No Amazonas é Assim\nHome Notícias Política Blitz do Consumidor realiza fiscalização em agência da Caixa Econômica\nNa manhã da ultima segunda-feira (24), uma ação de fiscalização conjunta entre o Procon Amazonas, Comissão de Defesa do Consumidor da Câmara Municipal de Manacapuru e o deputado estadual Álvaro Campelo (Progressistas), representando a Comissão de Defesa do Consumidor da Assembleia Legislativa do Amazonas (CDC/Aleam), foi realizada na agência da Caixa Econômica Federal no município de Manacapuru, para verificar a denúncia de mau funcionamento nos caixas eletrônicos feita através de um vídeo.\nDe acordo com o deputado Álvaro Campelo, foi constatado que, após a intervenção feita pelos órgãos de defesa do consumidor, o atendimento nos caixas eletrônicos foi normalizado, entretanto, mesmo assim, a agência ainda pode ser multada, com base no artigo 14 do Código de Defesa do Consumidor (CDC). “Desde a última terça-feira (18), agência da Caixa Econômica apresentava problemas nos caixas eletrônicos. Essa denúncia chegou até mim por meio do vereador Tchuco Benício (PTC). Em seguida, repassei a situação ao Procon que, de imediato, entrou em contato com a Superintendência da Caixa Econômica para solucionar o problema. Hoje, constatamos in loco que o atendimento foi normalizado, entretanto, ainda assim, foi lavrado um auto de constatação. Caso se comprove que houve desídia em resolver o problema, a agência poderá ser multada por má prestação de serviço”, disse o parlamentar.\nPara o vereador Tchuco Benício, presidente da Comissão de Defesa do Consumidor da Câmara Municipal de Manacapuru, esse trabalho conjunto entre os Poderes Legislativos e o Procon, proporciona enormes ganhos à população. “Há uma semana, venho recebendo inúmeras denúncias referentes ao mau funcionamento nos caixas eletrônicos da Caixa. Entrei em contato com o deputado Álvaro Campelo que prontamente mobilizou o Procon para uma fiscalização. Vimos que o problema foi solucionado, mas seguiremos com nossas ações”, garante Tchuco.\nO deputado finalizou sua agenda em Manacapuru, visitando o bairro do Biribiri para fiscalizar outra denúncia: o não repasse do aluguel social às famílias, vítimas da enchente no município.\nVários moradores relataram seus problemas e dificuldades diante da situação. Álvaro Campelo garantiu que falará pessoalmente com o prefeito Beto D’ângelo sobre todas as reclamações, para que providências imediatas sejam tomadas.\nAssuntosALEAMÁlvaro Campelo (PP)Blitz do ConsumidorCaixa Econômica Federal\nMatéria Anterior Ações que ajudam a prospectar clientes no ramo advocatício\nMatéria Sucessiva Shopping de Manaus terá ‘Festa Caipira’ com programação gratuita


Troca de tiros entre Polícia Militar e bandidos deixa 4 elementos mortos em Mossoró - Tribuna de Noticias\nHome / Unlabelled / Troca de tiros entre Polícia Militar e bandidos deixa 4 elementos mortos em Mossoró\nTroca de tiros entre Polícia Militar e bandidos deixa 4 elementos mortos em Mossoró\nA Central de Operações da Polícia Militar da cidade recebeu denúncias sobre uma ocorrência com cerca de cinco elementos em um EcoSport realizando assaltos na região do Santa Delmira e no Abolição IV.\nQuando perceberam que seriam abordados pelas viaturas da PM, os suspeitos reagiram atirando e tentando fugir do cerco policial, mas acabaram perdendo o controle do veículo, subiram o canteiro central da Avenida Abel Coelho, próximo ao viaduto que divide os Abolições II e III, e bateram num poste de iluminação, que caiu por cima da viatura.\nSegundo informações, os criminosos desceram do carro atirando na polícia. Dos cinco ocupantes do veículo, quatro foram baleados e socorridos pela polícia para o Hospital Regional Tarcísio Maia, mas acabaram não resistindo. Um dos elementos conseguiu fugir do cerco.\nSegundo a polícia, um dos suspeitos era envolvido na morte de um Sgt da Reserva da Policia Militar, crime que aconteceu no bairro Aeroporto, no ano de 2018.\nA Polícia apreendeu três armas de fogo que estavam com os criminosos e recuperou vários pertences das vítimas e o carro roubado.