Grammy 2016: Kendrick Lamar, Taylor Swift e Alabama Shakes se destacam dentre os vencedores · Rolling Stone\nCom baladas e performances a capela, premiação lembrou final de reality de competição musical\nRedação Publicado em 16/02/2016, às 02h52 - Atualizado às 17h04\nEm uma festa que celebrou finados ícones da música e deu espaço a uma nova geração de artistas, a 58ª edição do Grammy entregou o cobiçado gramofone dourado aos melhores de 2015 na noite desta segunda, 15, em cerimônia realizada no Staples Center, em Los Angeles. Os grandes vencedores foram Kendrick Lamar, com cinco prêmios, Alabama Shakes, com quatro, e Taylor Swift, com três. Anfitrião pelo quinto ano consecutivo, o rapper LL Cool J anunciou o tom do evento: "Com tantas coisas nos dividindo atualmente, a música é um ponto em comum."\nO evento ficou marcado pelas homenagens póstumas, especialmente as de David Bowie, Glenn Frey e Lemmy Kilmister. No palco pela primeira vez, artistas como James Bay, Sam Hunt, Meghan Trainor e Joey Alexander, pianista de 12 anos, tentaram trazer frescor. Com a falta de entrosamento de Cool J com a plateia, quem trouxe um momento de leveza foi Stevie Wonder, que prestou uma homenagem a capela a Maurice White, do Earth, Wind & Fire, cantando "That's the Way of The World" acompanhado do beatbox do grupo Pentatonix. No final, o mestre da soul music fez piada sobre ler o nome do vencedor da categoria Melhor Canção do Ano em braile.\nVestida com um macacão preto purpurinado, Taylor Swift foi a responsável por abrir a festa. Com segurança na catwalk, desfilou pela plateia cantando "Out of the Woods" a plenos pulmões. Mais tarde ficaria histérica com o prêmio recebido pelo amigo irlandês Ed Sheeran com a música "Thinking Out Loud". Vencedora do Melhor Álbum do ano com 1989, fez um discurso feminista, endereçado a jovens mulheres.\nGrammy 2016: Taylor Swift ganha Álbum do Ano e cutuca Kanye West em discurso.\nSeguindo orientações médicas, a cantora Rihanna cancelou a apresentação na última hora. Mas não escapou da gafe transmitida pelo canal TNT, que confundiu RiRi com Andra Day. Andray cantou "Rise Up" e "Love Me Like You Do" com Ellie Golding.\nKendrick Lamar incendiou a noite\nA maior performance certamente foi a de Lamar. Indicado em 11 categorias, uma a menos que o recordista Michael Jackson, o rapper foi o primeiro vencedor do evento: To Pimp A Butterfly foi considerado o Melhor Álbum de Rap do ano. O artista fez uma apresentação intensa, montando uma cela de cadeia no palco para tocar "The Blacker the Berry" algemado e de olho roxo. Na sequência, ele literalmente incendiou o cenário com "Alright", faixa que ficou famosa na voz de manifestantes do movimento Black Lives Matter.\nOutro ponto alto foi a discoteca oitentista dedicada a Lionel Richie. John Legend começou cantando "Easy" e deu lugar para Demi Lovato mostrar um poderoso trecho de "Hello" que emocionou Richie na plateia. Vencedora do prêmio de Melhor Artista Revelação, Meghan Trainor completou o medley com "You Are". O ator Tyrese Gibson, famoso pela franquia Veloses e Furiosos, surpreendeu com a animação disco fever de "Brick House". Com o prazer de ser celebrado em vida, Richie se juntou ao coro de "All Night Long".\nMuito se viu e ouviu apenas com voz e violão. Adele cantou uma longa e sofrida versão de "All I Ask", apresentada por Bruno Mars, compositor da faixa single de 25, e com falhas no som (ela explicou no Twitter que houve um problema técnico e foi isso que fez com que partes soassem desafinadas). Justin Bieber arriscou uma tímida versão de "Love Yourself". Ainda no clima do Valentine's Day norte-americano, o artista country Sam Hunt cantou com Carrie Underwood, vencedora do American Idol de 2005. Tocaram "Take Your Time" olhando um nos olhos do outro.\nProdutor musical canadense, The Weeknd fez uma versão orquestral do hit "Can't Feel My Face", mas quando a música estava engatando na animação, o romantismo de "In The Night" ganhou espaço, aplaudido de pé por Adele em mais um momento que remeteu a realities de competição musical norte-americanos. O músico Miguel também contribuiu para a noite de baladas com uma versão suave de "She's Out of My Life" para relembrar Michael Jackson e o lançamento do documentário Off the Wall, de Spike Lee.\nAtração do Lolapalooza Brasil, o Alabama Shakes ganhou o prêmio de Melhor Álbum Alternativo com Sound & Color, além de Melhor Canção de Rock com "Don't Wanna Fight", faixa que a banda tocou ao vivo. Parceria de Diplo e Skrillex, Jack Ü convidou Bieber ao palco para cantar "Where Are Ü Now" e a cerimônia foi encerrada com o rapper latino Pitbull cantando "El Taxi" com Robin Thicke e Joe Perry, guitarrista do Aerosmith, além de ter a participação especial da atriz Sofia Vergara vestida de táxi.\nHomenagens a David Bowie, Lemmy Kilmister e Glenn Frey\nUm dos shows mais aguardados da noite, Lady Gaga relembrou as diversas personas do camaleão do rock. Adaptou figurinos icônicos, maquiagens e sucessos do cantor e é inegável a potência vocal e personalidade que ela imprimiu nas faixas de Bowie.\nA cantora, que tatuou o rosto de Bowie no fim de semana, fez o tributo quase em ordem cronológica, iniciando com "Space Oddity" tocada com um video mapping no rosto, simulando a maquiagem clássica do alienígena criado pelo artista. Então veio "Changes" e uma mudança de roupa performática, "Ziggy Stardust" introduzida no piano e seguida por "Sufragette City". Uma das favoritas de Gaga, "Rebel Rebel" deu sequência a "Fashion", "Fame" e "Under Pressure". Com produção musical do guitarrista Nile Rodgers, que compôs "Let's Dance", o tributo ainda incluiu esta faixa e foi finalizado com o clássico "Heroes".\nVestidos de preto, os ex-integrantes do Eagles se reuniram para relembrar o guitarrista Glenn Frey, morto em 18 de janeiro, ao som de "Take It Easy". Vencedor do prêmio de Melhor Álbum Country, Chris Stapleton se juntou a Bonnie Raitt e Gary Clark para fazer uma homenagem ao guitarrista B.B. King. Convidado ao palco por Dave Grohl, o supergrupo Hollywood Vampires tocou com o baixo Rickenbacker de Lemmy Kilmister em um altar. Além da inédita "As Bad as I Am", a banda fez uma versão bagunçada de "Ace of Spades".\nConforme já é tradição, e para que a premiação não dure tanto tempo, o Grammy, que usa boa parte de seu tempo com performances, entrega os gramofones das categorias “menores” em uma festa realizada nas cercanias da premiação televisionada e algumas horas antes. A cerimônia também teve momentos marcantes, como Tony Bennett vencendo o 18º Grammy da carreira com The Silver Lining: The Songs Of Jerome Kern (Melhor Álbum de Pop Vocal Tradicional). Além disso, Taylor Swift começou a noite oficial já com dois troféus: Melhor Clipe (“Bad Blood”) e Melhor Vocal de Álbum Pop (1989). O parceiro dela em “Bad Blood”, Kendrick Lamar, também não fez feio no pré-show e venceu com “Alright” (Melhor Performance de Rap). O Alabama Shakes foi embora da primeira parte da festa bem contente. A banda ficou com a Melhor Música de Rock (“Don’t Wanna Fight”) e o trabalho Sound & Color ainda foi considerado o Melhor Álbum Alternativo.\nFoi também nessa porção do Grammy que os três brasileiros no páreo para terminar o dia premiados souberam o resultado de suas categorias. Gilberto Gil perdeu a disputa de Melhor Álbum de World Music, título a que concorria por Gilbertos Samba ao Vivo, para Angélique Kidjo e seu Sings. Já a pianista Eliane Elias, com Made in Brazil, desbancou os concorrentes da categoria Melhor Álbum Latino de Jazz e faturou o desejado troféu. Uma terceira brasileira, Catina DeLuna, tinha chances com uma versão de “Garota de Ipanema” presente no disco Lado B Brazilian Project, na qual colaborou e que estava na briga para ficar com o título de Melhor Arranjo, Instrumentos e Vocais. A canção perdeu para “Sue (Or in a Season of Crime)”, de Nothing Has Changed, coletânea de David Bowie.\nVeja abaixo a lista dos indicados nas principais categorias do Grammy 2016 e, em negrito, os vencedores.


Paula Rego distinguida com doutoramento honoris causa pelo Royal College of Art em Londres | K U L T U R I A R T |\nPaula Rego distinguida com doutoramento honoris causa pelo Royal College of Art em Londres\nPosted on 7/06/2008 by UNITED PHOTO PRESS\nA pintora portuguesa Paula Rego recebeu na sexta-feira em Londres o título de doutora honoris causa pelo Royal College of Art, ao lado da estilista britânica Vivienne Westwood, pela sua contribuição para as artes. A distinção foi também atribuída ao encenador de teatro e ópera, escultor, escritor e apresentador de televisão britânico Jonathan Miller, durante a entrega anual de diplomas da universidade. O diploma de doutoramento honoris causa é atribuído anualmente desde 1967 por esta universidade a personalidades britânicas ou estrangeiras que se tenham destacado nos respectivos campos ligados às artes. O ex-presidente da Fundação Calouste Gulbenkian José de Azeredo Perdigão foi o primeiro português a receber o mesmo diploma, em 1969.O realizador francês René Clair, o escritor italiano Umberto Eco, o estilista Giorgio Armani, o realizador norte-americano David Lynch e o ex-ministro da Cultura francês Jack Lang foram outras das figuras internacionais homenageadas. Nascida em 1934 em Lisboa, mas com residência permanente em Londres desde 1976, Paula Rego é considerada uma das melhores pintoras no Reino Unido, tendo sido finalista não vencedora do prémio Turner em 1989. Estudou na Slade School of Art entre 1952 e 1956, onde foi mais tarde professora visitante. A primeira exposição individual em solo britânico ocorreu na AIR Gallery, em 1981, a que se seguiram várias, entre as quais uma retrospectiva na Serpentine Gallery, em 1988, e outra na Tate Liverpool, em 1997. O Royal College of Art acolheu a primeira grande retrospectiva do seu trabalho gráfico em 2006. Do currículo da pintora constam já seis doutoramentos honoris causa em universidades britânicas e uma norte-americana. Fundada em 1837, a instituição tomou o nome actual de Royal College of Art em 1896 e dedica-se à formação de pós-graduados em arte e design, sendo uma das mais prestigiadas do mundo. Das suas fileiras saíram, entre muitos, o pintor David Hockney e o escultor Henry Moore.\nNa sexta-feira receberam os seus diplomas de mestres e doutores cerca de 400 alunos, entre os quais 12 portugueses.


Blog SmartKids: MÚSICA\nO primeiro registro da música sertaneja no Brasil surge na década de 10, com Cornélio Pires que tinha o hábito de trazer para os grandes centros os costumes dos caipiras, entre esses costumes sua música bem caracterizada. O primeiro registro de um grupo de música Sertaneja foi datado de 1924, com a "Turma Caipira de Cornélio Pires", formada por violeiros como Caçula e Sorocabinha outros importantes para a época. Daí para frente vieram as duplas que também ficaram conhecidas e a mais popular da época foi Alvarenga e Ranchinho. Hoje várias duplas fazem sucesso e atingem um público variado, como por exemplo, Chitãozinho e Xoróro, Zezé de Camargo e Luciano, o cantor Daniel, Leonardo, etc.\nEstilo de música tem também origem africana, mas também tem traços de danças européias. A origem do nome é controversa, mas a versão mais popular para explicar seu nome é que vem de "For All", que significa “para todos” em inglês. Este termo estaria escrito nas nas portas dos bailes promovidos pelos ingleses em Pernambuco, no início do século, quando eles vieram para cá construir ferrovias. Como você pode perceber, tudo começou no nordeste e foi Luiz Gonzaga o precursor desse ritmo no sul e sudeste.\nNo final da década de 50 um novo ritmo marca a juventude da época: a bossa nova... "Bossa", na gíria carioca da época significava "jeito", "modo" de fazer algo de forma diferente e original e a "bossa nova" é a expressão que surgiu em oposição a tudo o que um grupo de jovens achava superado, velho, arcaico, antigo. Para esse grupo a música no Brasil estava assim, com melodias tristes e com ritmo repetitivo, portanto precisava re renovação. A música que marcou essa mudança foi "Chega de Saudade", de João Gilberto. Com ele vieram outros: Nara Leão, Carlinhos Lyra, Tom Jobim, reconhecidos até hoje por seu talento.\nO termo "axé" é uma saudação religiosa usada na umbanda e candomblé, mas depois que o ritmo chegou ao sudeste do país ficou conhecido como "axé music" e encanta milhões de pessoas, no Brasil e no exterior. A década de 90 foi dominada pela Axé Music, e vários muísicos e bandas se destacaram: Daniela Mercury, Banda Eva, Chiclete com Banana, Araketu, Cheiro de Amor e É o Tchan. Juntos venderam 3,4 milhões de discos.\nMarcadores: axé, bossa-nova, forró, mpb, música, samba, sertanejo


Letícia Quintanilha Farias\n1 BuscaLegis.ccj.ufsc.br A impossibilidade temporária de deferimento de exoneração ou aposentadoria voluntária do servidor acusado em processo administrativo disciplinar Antônio Carlos Alencar Carvalho* Problema que merece melhor abordagem concerne ao problema do direito de aposentadoria voluntária do servidor acusado em processo administrativo disciplinar. A Lei 8.112/90 reza que o servidor que responder a processo disciplinar só poderá ser exonerado a pedido, ou aposentado voluntariamente, após a conclusão do processo e o cumprimento da penalidade, acaso aplicada (art. 172, caput). O Estatuto do Funcionalismo Federal ainda capitula que, na hipótese de o servidor ter sido exonerado de ofício, em virtude de reprovação em estágio probatório, a exoneração poderá ser convertida em demissão (art. 34, par. único, I, c.c. art. 172, par. único, L /1990). José Cretella Júnior pontua: "Se a Administração descobre a falta administrativa e ordena a abertura de sindicância ou de processo administrativo, o funcionário não tem direito líquido e certo de exonerar-se, o que\n2 somente ocorrerá se for absolvido no processo administrativo ou se a sindicância for arquivada."  O preceito do art. 172, caput, da L /90, colima evitar que o servidor acusado em processo administrativo disciplinar possa manejar um pedido de exoneração como meio de se furtar ao exercício do poder de punir da Administração Pública. Enquanto pendente o prazo para conclusão do processo administrativo disciplinar, o servidor acusado não pode, com efeito, requerer sua aposentadoria voluntária. Tanto assim que o Tribunal Regional Federal da 1ª Região recusou o direito de aposentadoria voluntária formulado por servidor acusado em processo administrativo disciplinar trinta e três dias após a instauração do feito, portanto ainda na pendência do prazo legal de 140 dias para conclusão do feito: "Se o apelante estava respondendo ao processo disciplinar, instaurado em , não poderia obter aposentadoria em "  Não obstante, a exegese do dispostivo em comento não pode implicar que o servidor público permaneça, ad eternum, impedido de requerer o benefício da aposentadoria voluntária, enquanto não for concluído o processo administrativo disciplinar, o qual não se admite se arraste por anos a fio, indefinidamente, submetendo o funcionário a ônus injusto e decorrente da leniência e morosidade atribuídas à própria Administração Pública, que não se esmerou em encerrar o feito no seu devido tempo. Ora, não é debalde que existe um prazo máximo para conclusão do processo administrativo disciplinar, expressamente fixado em 140 dias (120 dias para a instrução e 20 dias para julgamento: arts. 152, caput, e 167, caput, L /90). Não se poderia, portanto, conceber que esse lapso temporal definido pudesse ser ignorado pela Administração Pública e em prejuízo de direitos do acusado.\n3 O efeito reconhecido do decurso do prazo máximo de término do processo administrativo disciplinar, sem conclusão, é de a interrupção da prescrição cessar seus efeitos, permitindo a retomada do fluxo do prazo sem possibilidade de novo efeito interruptivo, ainda que designadas novas comissões processantes ou renomeado o trio originário. Outra conseqüência derivada da extrapolação do prazo para conclusão do feito disciplinar, sem solução final, é permitir a aposentadoria a pedido do servidor acusado, cessando os efeitos do art. 172, caput, da L /90, quanto à vedação que estipula, a qual somente pode ser admitida, ante o princípio da razoabilidade, durante o tempo máximo para encerramento do feito disciplinar. A possibilidade de aposentadoria voluntária do servidor que ainda responde a processo disciplinar, uma vez ultrapassado o prazo máximo para conclusão do feito sem solução final, não tolhe o exercício do poder punitivo da Administração Pública, na medida em que o funcionário beneficiado com a inatividade remunerada pode ser punido com a cassação de aposentadoria pelo cometimento de falta funcional cometida na atividade. A distinção será apenas pelo fato de que, em vez de demissão direta, primeiramente deverá ser cassado o direito de aposentação para posterior imposição da medida sancionadora demissória. Tem sido essa a exegese dominante nos Tribunais pátrios. Conquanto o Superior Tribunal de Justiça tenha sublinhado que o acusado em processo administrativo disciplinar não pode, efetivamente, ser exonerado a pedido antes da conclusão do feito,  a Corte Superior decidiu que deveria ser deferido o pedido de aposentadoria voluntária de servidor público que respondia a processo administrativo disciplinar que já perdurava por onze anos sem julgamento.  O Tribunal Regional Federal da 2ª Região assentou que a demora excessiva da Administração Pública para julgar o processo administrativo disciplinar pode implicar o deferimento do direito à aposentadoria voluntária, ainda na vigência do feito punitivo inconcluso, se já expirado o prazo legal de conclusão:\n4 Embora o art. 172 da Lei n /90 estabeleça que o servidor que responder a processo disciplinar só poderá ser exonerado a pedido, ou aposentado voluntariamente, após a conclusão do processo e o cumprimento da pena, acaso aplicada, os arts. 152, caput, e 167 do mesmo diploma legal determinam prazos para conclusão e julgamento do processo disciplinar. Não é razoável que o agravante espere tanto tempo pela decisão final em processo administrativo disciplinar, se já somou o tempo de serviço necessário para o benefício de aposentadoria.  O TRF 2ª Região ainda firmou: É certo que o art. 172, da Lei n /90, é medida cautelar que visa a proteger os interesses da Administração Pública, impossibilitando que o servidor, mediante a aposentadoria voluntária, venha a evitar as apurações administrativas e furtar-se do resultado do processo disciplinar. Em contrapartida, inolvide-se que não é justo o servidor ficar eternamente aguardando a proferição de uma decisão final para que seu pedido de aposentadoria voluntária possa ser apreciado e deferido, se já implementou o tempo de serviço previsto no art. 40, 1º, III, a, da CF/88, porquanto o legislador estipulou o prazo de 140 (cento e quarenta) dias para conclusão e julgamento do processo disciplinar, garantindo, contudo, à Administração o direito de cassar o benefício em razão do resultado do processo administrativo, a teor do art. 134, da Lei n /90. Afigura-se, portanto, ilegal o ato que sobrestou, com base no art. 172, da Lei n /90, pedido de aposentadoria voluntária formulado por servidor envolvido em processos administrativos disciplinares pendentes de conclusão há mais de 140 (cento e quarenta) dias, principalmente se o requerente já completou o tempo de serviço necessário à percepção do benefício. Caso venha a ser proferida decisão pela demissão do servidor, poderá a Administração\n5 Pública, tendo em vista seu poder de autotutela, cassar a aposentadoria daquele, a teor do art. 134, da Lei n /90. A seu turno, o Tribunal Regional Federal da 4ª Região asseverou: "A suspensão do pedido de aposentadoria voluntária apenas se faz possível, enquanto não esgotado o prazo para a conclusão do processo administrativo disciplinar. Inteligência dos artigos 152 e 167 do Estatuto do Servidor."  O TRF 4ª Região corroborou: A aplicação isolada do art. 172 da Lei n /90 pode encerrar injustiça, razão pela qual é recomendável uma exegese sistemática que leve em consideração também os artigos 152 e 167 do mesmo diploma legislativo, os quais estipulam, respectivamente, um prazo de 60 (sessenta) dias, prorrogável por igual período, para a conclusão do processo administrativo disciplinar, e um prazo de 20 (vinte) dias para o julgamento, totalizando 140 (cento e quarenta) dias. Extrapolada tal limitação temporal, surge, sem dúvida, uma abusiva restrição ao exercício de um direito já plenamente incorporado ao patrimônio jurídico do seu titular, na medida em que o expõe a uma situação de contingência acerca do prazo em que será possível o gozo do benefício previdenciário. Abstraindo-se a questão da existência do direito adquirido, imunizando todos os aspectos do benefício contra a retroatividade da legislação superveniente, é curial que não seja tolhido o desfrute imediato do benefício previdenciário mercê da evocação de incidência, no caso em tela, do preceito contido no art. 172 da Lei n /90, sob pena de a agravante ser compelida a permanecer na ativa sine die, aguardando sem causa justificável o termo do processo administrativo.  Por isso que se conclui que o direito de aposentação voluntária do servidor público acusado somente perdura no prazo legal para conclusão e julgamento do processo administrativo disciplinar, após cujo decurso a Administração deve deferir\n6 o pedido do funcionário, reservando-se, todavia, a possibilidade de posterior cassação da inatividade remunerada, na hipótese de julgamento sancionador contra o processado. Notas 01 JÚNIOR, José Cretella. Direito Administrativo: perguntas e respostas. 5ª ed., Rio de Janeiro: Forense, 1994, p AC Apelação Cível , Processo: /BA, 2ª Turma, decisão de , DJ de , p. 273, relator o Desembargador federal Carlos Fernando Mathias. 03 "Uma vez submetido a inquérito administrativo, o servidor só poderá ser exonerado, a pedido, ou aposentado voluntariamente, depois da conclusão do processo, no qual tenha sido reconhecida sua inocência. (ROMS 11425/RS; DJ de , p. 423, relator o Ministro Hamilton Carvalhido, 6ª Turma. 04 "Resulta ilegal o ato que indeferiu pedido de aposentadoria, por aplicação equivocada da disposição contida no art. 172 do estatuto dos servidores civis, na hipótese em que o processo disciplinar perdura por cerca de 11 anos, ainda pendente de conclusão." (RESP /PR; DJ de 1º , p. 419, relator o Ministro Vicente Leal, 6ª Turma. 05 AG Agravo de Instrumento , Processo: /RJ, 1ª Turma, decisão de , DJU de , p. 119, relator o Desembargador federal Abel Gomes. 06 AC Apelação Cível , Processo: /RS, Turma Especial, decisão de , DJU de , p. 772, relator o Desembargador federal Amaury Chaves de Athayde.\n7 07 AG Agravo de Instrumento, Processo: /PR, 3ª Turma, decisão de , DJU de , p. 691, relator o Desembargador federal Luiz Carlos de Castro Lugon. * Procurador do Distrito Federal, advogado em Brasília (DF) Disponível em:< Acesso em.: 27 agos


Carolina Ritter Ribeiro Nutrição: 2011\nChampagne pode emagrecer, proteger cérebro e coração\nBoa notícia: dieta libera o champanhe e incentiva o consumo de até duas taças por dia. Isso porque a bebida é rica em polifenóis e estudos garantem que ela protege o coração e o cérebro e ainda pode ajudar no emagrecimento. Os dados foram publicados pelo jornal britânico Daily Mail.\nO champanhe tem 91 calorias por taça e pode ser inserido em uma dieta de até 1400 calorias diárias.\nA ideia do programa alimentar é trazer glamour saudável à mesa de suas adeptas. A pesquisadora da British Nutrition Foundation, Elisabeth Weichselbaum, afirma que a maioria das dietas proíbe a ingestão de álcool e chocolate, sem necessidade. Para ela, permitir a ingestão destes alimentos pode ter efeito psicológico na manutenção da dieta. A permissividade para o champanhe, portanto, pode aumentar a adesão ao programa alimentar. Dar glamour ao cardápio das dietas seria como trocar o hambúrguer com refrigerante por salmão defumado, salada verde e uma taça de champanhe, por exemplo.\nUma pesquisa da Universidade de Reading, na Inglaterra, em parceria com a Università degli studi di Cagliari, na Itália, constatou que o champanhe pode fazer bem ao coração, cérebro e circulação sanguínea por ser rico em polifenóis, substância que dilata os vasos, contra a pressão arterial e craniana.\nSegundo os pesquisadores, o consumo de champanhe é capaz de reduzir o mau colesterol, diminuir a incidência de derrames e ataques cardíacos, e proteger o cérebro de doenças degenerativas, como Alzheimer e Parkinson.\nOs cientistas recomendam o consumo de duas taças da bebida por dia, mas quem não costuma ingerir bebidas alcoólicas não deve começar por conta dos benefícios, segundo recomendações da American Heart Association. Para isso dieta e exercícios físicos trazem mais benéficos à saúde do que os potenciais efeitos positivos presentes na bebida.\n"Beba com moderação!"\nPostado por Carolina Ritter Ribeiro às 07:24 2 comentários: Links para esta postagem\nMarcadores: Álcool, Beba com Moderação, Beber, bebidas Alcóolicas, Carolina Ritter, Carolina Ritter Ribeiro, Champagne, Emagrecer, Nutrição, Nutricionista, Perder Peso, Saúde\nPostado por Carolina Ritter Ribeiro às 07:34 Nenhum comentário: Links para esta postagem\nMarcadores: Carolina Ritter, Carolina Ritter Ribeiro, Criança Obesa, dia nacional controle da obesidade, Estados Unidos, Nutrição, Nutricionista, Perda da Guarda, Polêmica, Porto Alegre\nChá verde ajuda a reduzir medidas na cintura, diz estudo\nPreparado a partir das folhas frescas da planta Camellia sinensis e rico em catequinas, o chá verde integra o grupo de bebidas funcionais, com substâncias que atuam na redução de riscos de doenças crônicas. Em uma pesquisa de mestrado realizada na Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS), o chá verde apresentou resultados positivos na redução de peso e de circunferência abdominal em idosos, mesmo sem exercícios físicos.\nA nutricionista Ana Elisa Senger, autora da pesquisa, inseriu o chá verde na dieta de 45 pacientes do ambulatório do Instituto de Geriatria e Gerontologia da PUCRS, no Hospital São Lucas. A intenção da pesquisadora era investigar a eficácia da bebida em fatores de risco da Síndrome Metabólica, como obesidade abdominal, hipertensão arterial sistêmica, diabetes tipo 2, triglicerídeos aumentados e colesterol bom (HDL) reduzido.\nOs participantes, com média de 72 anos, foram divididos em dois grupos: um consumiu três xícaras de chá verde de 200 ml diariamente durante dois meses, enquanto o grupo de controle não ingeriu a bebida no período.\nPor meio de pesagem, medição da pressão arterial e da circunferência abdominal a cada 30 dias, e coleta de sangue no início e no fim do estudo, os resultados mostraram que o grupo que incluiu o chá verde na alimentação, mesmo sem atividades físicas e dieta equilibrada, teve uma redução de cerca de 1,2 kg no peso total e de 2,7 cm da circunferência da cintura, associada à taxa de mortalidade e de doenças cardiovasculares. No grupo de controle, os números foram quase insignificantes, com perda de apenas 0,3cm e 500g. Apesar de o chá verde conter cafeína, não houve alteração na pressão arterial dos pacientes.\nO questionário de frequência alimentar realizado no início do estudo mostrou ainda que grande parte dos participantes tem inadequação alimentar, com poucas fibras, micronutrientes e minerais.\n— Com uma dieta adequada, combinada ao chá verde, os resultados poderiam ser melhores e talvez muitos medicamentos pudessem ser dispensados, pois, à medida que a gordura diminui a longo prazo, glicose e lipídios talvez voltassem aos níveis normais — sugere Ana Elisa.\nA orientação de preparo da bebida para a pesquisa foi de infusão de cinco minutos e o consumo teve distância de cerca de uma hora das refeições e dos medicamentos.Sobre o cháO chá verde é antioxidante, anti-inflamatório, tem efeito protetor no risco de doenças cardiovasculares, promove perda de peso e maior gasto calórico. Mesmo com tantos benefícios, dados da literatura médica mostram que o uso crônico e exagerado da bebida ou de cápsulas com extrato da planta, como 10 xícaras ao dia por cinco anos, pode causar dano hepático.O que é Síndrome Metabólica\nA associação de diversos problemas que podem levar a doenças cardíacas, AVC e diabetes é chamada de Síndrome Metabólica. O diagnóstico é feito quando o paciente apresenta três ou mais desses fatores de risco: gordura abdominal aumentada, baixo colesterol HDL, triglicerídeos aumentados, hipertensão e aumento da glicemia.\nA pesquisaO trabalho multidisciplinar teve orientação das professoras Maria Gabriela Gottlieb (bióloga), coorientação de Carla Schwanke (geriatra) e apoio da empresa de Taquara, Amor à Vida Produtos Naturais, que forneceu os sachês de chá verde. Os resultados foram divulgados na revista PUCRS Informação.\nPostado por Carolina Ritter Ribeiro às 07:24 Nenhum comentário:\nMarcadores: Carolina Ritter, Carolina Ritter Ribeiro, Chá Verde, Cintura, Estudo, Nutrição, Nutricionista, Reduzir Medidas\nEspecialistas alertam que a fome pode piorar no planeta\nO mundo das grandes inovações tecnológicas, dos avanços das pesquisas médicas e que já presenciou o envio de homens ao espaço é o mesmo lugar onde 1 bilhão de pessoas dormem e acordam com fome. Na era da corrida pela descoberta da vacina contra o HIV, a desnutrição ocupa o primeiro lugar no ranking dos 10 maiores riscos à saúde e mata mais do que a Aids, a malária e a tuberculose combinadas. O equivalente às populações da Europa e da América do Norte, juntas, está de barriga vazia. E um futuro famélico aguarda a raça humana. Em 2050, apenas por razões ligadas às mudanças climáticas, o número de pessoas sem comida no prato vai aumentar em até 20%.\nOs dados são do Programa Mundial de Alimentos das Nações Unidas (PMA/ONU), fundado há 50 anos. Em comemoração a meio século de esforços ao combate à fome, a revista científica Nature desta semana traz um especial sobre o assunto, no qual especialistas alertam: não bastam ações emergenciais. É preciso investir em pesquisas que permitam o desenvolvimento sustentável da agricultura, tornando-a mais produtiva e menos cara. Não é uma missão fácil. A insegurança alimentar está ligada a questões políticas e econômicas, tanto quanto a tecnológicas e climáticas.\n“Os somális passaram duas décadas em guerra civil e encaram duas temporadas consecutivas de estiagem. O gado não resistiu e os grãos secaram. Então, agora, eles se veem diante de uma escolha terrível por causa da falta de comida: migrar ou morrer”, exemplifica Josette Sheeran, diretora executiva do PMA da ONU, em um texto escrito para a Nature. Clamando que os governantes prometam que as pessoas “não vão morrer sob seus olhos”, Sheeran cita o programa brasileiro Fome Zero, lançado pelo ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva em 2003.\n“Lula deixou claro que lutar contra a fome seria sua prioridade ao dizer que, se no fim de seu mandato, todo brasileiro tivesse três refeições ao dia, teria cumprido a missão de toda uma vida”, recorda. Para Sheeran, o foco no acesso imediato à alimentação aliado a recursos que permitam o desenvolvimento econômico das famílias é uma das opções no combate à fome. “O Brasil era beneficiário do PMA nos anos 1990. Agora, é o nosso nono maior doador.”\nPara o queniano Calestous Juma, diretor do Projeto África de Inovação Agrícola da Universidade de Harvard, a biotecnologia é a chave para a prevenção da fome. Em números de famintos, o continente africano perde apenas para a Ásia e o Pacífico (578 milhões de pessoas), com 239 milhões de desnutridos crônicos. Juma, autor de um livro sobre o tema, lembra na Nature que a tecnologia é fundamental para que os países produzam mais e melhores alimentos, e com menos esforços.\nSegundo ele, sem os avanços na área da biologia molecular, as nações africanas “poderiam estar bem pior do que estão agora”. Sem a revolução verde, programa mundial iniciado na década de 1940 com o objetivo de produzir novas variedades de sementes, Juma calcula que a produção de grãos em países em desenvolvimento seria 23,5% mais baixa que a atual, e que os preços dos alimentos estariam até 66% mais altos. Ainda assim, não foi o suficiente para evitar um estado nutricional alarmante. “Aliadas ao crescimento populacional, questões relacionadas ao meio ambiente, como a degradação de ecossistemas e a alteração do clima, que leva a períodos mais prolongados de seca, dificultam a agricultura na África”, conta Juma, ao Correio.\nO especialista de Harvard acredita que as nações africanas devem se abrir mais para ferramentas biotecnológicas, como grãos transgênicos — um assunto ainda polêmico —, adotadas em poucos países do continente. Juma não é contra o uso da terra para o cultivo de outros produtos que não alimentícios, como o algodão, pois acredita que o dinheiro ganho com a venda da matéria-prima pode se reverter na compra de alimentos. O problema, aponta, é que mesmo nesses casos, há pouca exploração da tecnologia. Como exemplo, ele cita os pesticidas contra pragas que atacam os algodoeiros, ainda pouco eficientes na África.\nO queniano insiste na necessidade de mais pesquisas científicas visando ao aperfeiçoamento agrícola. Quanto mais variedades de alimentos, diz, menores as chances de se perderem safras. Outra questão importante, segundo ele, é o desenvolvimento de grãos resistentes a doenças. Juma conta que em Uganda, a banana, uma fruta muito consumida pela população local, é ameaçada por uma bactéria que causa mais de US$ 500 mil em perdas por ano. “Não há variedades de banana no país e não há formas para tratá-las quimicamente. Os cientistas ugandenses estão trabalhando no desenvolvimento de uma fruta resistente, a partir de genes da pimenta-caiena.” Para o especialista, a cooperação internacional é essencial no combate à fome. “As organizações internacionais precisam expandir o acesso livre a publicações científicas e ao desenvolvimento tecnológico”, diz.\nTambém convidado a comentar os 50 anos do Programa Mundial de Alimentos das Nações Unidas na Nature, o pesquisador Peter M. Rosset, do Centro de Estudo de Mudanças Rurais do México, declara que o “sistema global de alimentos está falido”. Com a falta de controle sobre os preços, a especulação da indústria faz com que alguns alimentos fiquem 300% mais caros, como ocorreu com o milho no México. Rosset é um ativista pelo direito à alimentação e defende que, sem a reforma agrária, a população mundial continuará nas mãos dos grandes produtores.\n“Hoje, paga-se mais por um café do que por uma banana”, lamenta Rosset. Diferentemente de Juma, ele não acha que são necessárias intervenções biotecnológicas para extirpar a fome. “Pequenos agricultores são muito produtivos e podem usar técnicas ecológicas”, diz. Dessa forma, quebra-se a dependência do petróleo e, consequentemente, contribui-se mais para frear as mudanças climáticas, pois ficaríamos menos dependentes de pesticidas e fertilizantes”, acredita.\nOntem, o alto comissário para Refugiados, António Guterres, alertou o Conselho de Segurança da ONU sobre a crescente ameaça à segurança e à paz internacional resultante das mudanças climáticas e sua relação com a imigração. Ele mencionou a diminuição das capacidades agrícolas de países em desenvolvimento e a disputa por recursos, como água e terra arável, como potenciais causas de conflito e deslocamento.\nDepois do Fome Zero, programa que integra várias ações, sendo a principal delas o Bolsa Família, 26 milhões de brasileiros saíram da linha da pobreza entre 2004 e 2009. Mas a meta de Lula não foi totalmente alcançada: 16 milhões ainda vivem abaixo da linha da pobreza, o que estimulou a presidente Dilma Rousseff a lançar, neste ano, um novo programa, o Brasil sem Miséria.\nPostado por Carolina Ritter Ribeiro às 08:09 Nenhum comentário: Links para esta postagem\nMarcadores: Carolina Ritter, Carolina Ritter Ribeiro, fome, fome no planeta, Nutrição, Nutricionista\nAo consumir arroz, pães e bolachas dê\npreferência às versões integrais\nPostado por Carolina Ritter Ribeiro às 08:05 Nenhum comentário: Links para esta postagem\nMarcadores: Atividade Física, Carboidratos, Carolina Ritter, Carolina Ritter Ribeiro, Exercícios Físicos, Nutrição, Nutricionista, Porto Alegre\nComer peixe regularmente pode prevenir Alzheimer\nIdosos que comem peixe pelo menos uma vez por semana são entre três e cinco vezes menos propensos a desenvolverem Alzheimer, de acordo com um novo estudo da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos. Mas é essencial que o peixe seja grelhado ou assado para que os ácidos graxos ômega-3 sejam preservados.\nO ômega-3 ajuda a proteger o cérebro, aumentando o fluxo sanguíneo da região, reduzindo inflamações e limitando o acúmulo de placas prejudiciais que favorecem o desenvolvimento de mal de Alzheimer.\nQuando o peixe é frito, ele fica com quantidades muito baixas de ômega-3, e consequentemente não oferece proteção alguma contra demência e perda de memória relacionada com a idade, conhecida como deterioração cognitiva.\nNo estudo, pesquisadores questionaram 260 voluntários saudáveis com idade média de 76 anos sobre a frequência com que eles comiam peixe. Dez anos depois, aqueles que não comiam peixes regularmente tinham mostrado muitos mais problemas nas áreas cerebrais ligadas a memória.\nCinco anos após essa primeira análise, pesquisadores descobriram que 31% dos idosos que não ingeriam peixes com frequência tinham desenvolvido Alzheimer ou deterioração cognitiva. Os índices dessas doenças entre os idosos que comiam peixe pelo menos uma vez na semana foram entre 3% e 8%.\nCiro Raji, que liderou o estudo, disse que futuras pesquisas podem ajudar a descobrir se suplementos de ômega-3 produzem efeitos semelhantes, e se alguns tipos de peixe oferecem mais proteção do que outros.\nNo entanto, a pesquisa não levou em consideração fatores como o estilo de vida dos voluntários. A melhor maneira de prevenir o Alzheimer, além de uma dieta saudável, incluindo frutas e legumes, é também fazer exercício físico regularmente e se livrar do tabagismo. [Telegraph]\nPostado por Carolina Ritter Ribeiro às 08:02 Nenhum comentário: Links para esta postagem\nMarcadores: Alzheimer, Carolina Ritter, Carolina Ritter Ribeiro, Comer Peixe, Nutrição, Nutricionista, Porto Alegre, Prevenir Alzheimer\nSite elege melhores comidas pelo mundo; veja fotos\nFeijoada está entre os melhores pratos eleitos\npelo site Lonely Planet\nO site de turismo Lonely Planet divulgou uma seleção com as melhores receitas típicas de cinco cidades do mundo. De acordo com a nota, os pratos seriam tão especiais que valeriam a visita até o lugar. Casablanca (Marrocos), Barcelona (Espanha), Penang (Malásia), Nova Orleans (EUA) e Rio de Janeiro foram eleitas as melhores cidades para mergulhar na cultura local através dos quitutes típicos da região.\nComo não poderia deixar de ser, a feijoada brasileira figura como o destaque no Rio de Janeiro. Veja a seleção completa:\nCuscuz marroquino em Casablanca, Marrocos\nAssim que chegar em Casablanca, siga para o centro da cidade e escolha um café ou restaurante, peça uma xícara de chá de hortelã e um prato desta típica receita. Feito de semolina , os grãos são preparados depois de ferver diversas vezes em um pote específico para a tarefa. Depois, eles são mergulhados em um caldo temperado com vegetais e algumas carnes (frango, carneiro e peixe).\nTapas em Barcelona, Espanha\nPatatas bravas (batatas com molho de tomate picante), calamares fritos (lulas fritas), coquetas de jamón (coquete de presunto), chorizo (salsicha de carne de porco) e berenjenas gratinadas (berinjelas gratinadas com queijo) são apenas alguns dos petiscos ("tapas" em espanhol) de dar água na boca. Barcelona é um das cidades catalãs que mais consome esse tipo de comida, principalmente tarde da noite, depois das festas. Viva a experiência completa adotando o hábito local de comer tapas com as mãos ou palitos de dente.\nNasi goreng em Penang, Malásia\nA Malásia tem sido considerada a nova Tailândia há tempos por muitos turistas, embora o resto do mundo ainda esteja um tanto reticente quanto a isso. Quem por lá se aventura inevitavelmente acaba pedindo um prato comum chamado nasi goreng. Literalmente, significa ¿arroz frito¿ e também é muito apreciado na Indonésia e Cingapura. Simples, ele é preparado com arroz refogado misturado a peixe ou frutos do mar, vegetais, ovos e molho agridoce de soja. É um prato que aparece em qualquer menu local e até mesmo nos ambulantes que lotam as ruas de Penang. Aliás, aproveite: é nesse ambiente caótico que as culinárias da Malásia, Índia e China se misturam e criam novos e incríveis sabores.\nGumbo, Nova Orleans\nRaspar uma tigela fumegante de gumbo é tão importante para a vida em Nova Orleans como ouvir jazz, blues ou saborear os doces típicos chamados de beignets(espécie de rosquinha quadrada com muito açúcar de confeiteiro por cima). Considerada uma ¿comfort food¿ (aquelas para se comer e se sentir acolhido), a receita consiste em um caldo de frutos do mar ou carnes defumadas engrossado com quiabo ou uma mistura de trigo com gordura antes de ser derramado em cima de uma montanha de arroz. Se você procurar pelos restaurantes, no entanto, notará que a cidade oferece inúmeras variações da receita.\nO prato mais famoso do Brasil é também um dos favoritos dos turistas. Feita com feijão preto e pedaços de carne de porco, a feijoada pode ser uma caixa de surpresas. Isso porque, além dos pedaços mais familiares do porco, é possível encontrar lugares em que ela leva orelhas, língua e até rabo na mistura. Outra dica é que a comida é um tanto quanto pesada, portanto, vale programar a sua refeição para não fazer nada que possa atrapalhar a digestão depois da refeição.\nPostado por Carolina Ritter Ribeiro às 07:57 Nenhum comentário:\nMarcadores: Carolina Ritter, Carolina Ritter Ribeiro, Melhores Comidas do Mundo, Nutrição, Nutricionista, Porto Alegre\nAlimentos termogênicos ajudam na dieta\nEsses alimentos aumentam a temperatura do corpo, acelerando o metabolismo e nos ajudando a queimar gorduras. É um ótimo aliado das dietas pra quem está querendo emagrecer.\nJá reparou que quando você come algo mais apimentado, você sente o corpo esquentando e às vezes até começa a suar? Pois então! Nessa reação do organismo, você já está queimando gorduras.\nCada alimento tem uma forma certa de ser utilizado, para que funcione corretamente. Vejamos alguns exemplos:\nCanela - Ajuda bastante na perda de peso e dilata os vasos sanguíneos. Pode ser consumido em média 1 g, duas vezes ao dia. Consuma como chá ou com frutas (uma colher de chá rasa já é o suficiente).\nPimenta vermelha - 3 g por dia desse tipo de pimenta aceleram o metabolismo em até 20%! Pode ser consumida como tempero, em saladas e pratos quentes.\nChá verde - Um ótimo termogênico, assim como a pimenta vermelha. O indicado é que se consuma em média cinco xícaras de chá ao dia, por três meses.\nO consumo do chá verde não é indicado na parte da tarde ou à noite à quem sofre de insônia.\nGengibre - O gengibre pode ser consumido cru, mastigando um pedacinho por dia. Se preferir, também pode ser consumido em temperos, sopas, molhos ou em forma de chá.\nÁgua gelada - Quando você toma água gelada, seu corpo consome energia para elevar a temperatura até a considerada como adequada pelo organismo (entre 36º e 37ºC). O ideal é que se consuma em média oito copos por dia.\nChá de hibisco - Esse chá é um ótimo diurético, então desincha o organismo. Consumir um litro por dia (para um litro de água, use uma colher de sopa da flor) já ajuda bastante na perda de peso.\nÓleo de coco - Diminui a gordura na região do abdomem e ainda aumenta a imunidade. Consuma 10 ml por dia, antes do almoço e do jantar. Vá aumentando gradativamente o consumo até chegar à 30 ou 45 ml diários.\nIMPORTANTE: Todos os alimentos podem fazer parte da sua dieta, mas não ao mesmo tempo. Faça um revezamento entre eles a cada 40 dias, alternando a ingestão de dois ou três desses itens.\nPostado por Carolina Ritter Ribeiro às 07:52 Nenhum comentário:\nMarcadores: Alimentos Termogênicos, Carolina Ritter, Carolina Ritter Ribeiro, Dieta, Nutrição, Nutricionista, Porto Alegre, Saúde\nSua dieta deve ser para sempre\nVocê faz dieta para se casar? Para a festa de formatura de alguém querido? Para engravidar? Isso só pode dar errado. Dietas não podem ser pontuais ou com hora marcada para começar e terminar. Dietas devem ser para sempre. Fazer dieta para uma ocasião especial, já nos avisa, de antemão, que ela será muito restritiva e rápida. Após o evento, naturalmente perde a razão de ser. A volta ao peso anterior também terá hora marcada para ocorrer e mesmo inconscientemente, a pessoa já espera pode ela.\nInfelizmente, todo os dias nos atendemos pessoas que querem emagrecer, sem se dar conta de que estão ansiosos para terminar seu regime, mesmo antes de começar. Pensam que ao chagarem ao peso ideal, tudo estará resolvido. Se esquecem de que foi justamente esse comportamento alimentar o grande motivo para o seu sobrepeso ou obesidade. É preciso lembrar a eles que se não conseguirmos resolver esse impasse, estaremos a cada dia mais distantes de alcançarmos o tão sonhado peso ideal.\nVocê consegue tomar shake todos os dias até quando? Consegue manter um coquetel de fibras sem gosto e sem graça por quanto tempo em sua vida, substituindo alguma refeição? Mesmo em se tratando de alimentos saudáveis, você não consegue passar muitos dias comendo filé de frango com o intuito de emagrecer. Se as dietas devem ser para sempre, elas devem ser saborosas, versáteis e flexíveis. Devem respeitar nossas preferências alimentares e a nossa sociabilidade.\nEis aí o nosso desafio. Preparar dietas que alimentam e ao mesmo tempo cuidem do peso ideal. Saudáveis e saborosas. Práticas e versáteis. Que respeitem a individualidade de cada um e não sejam um transtorno. Fazer dieta deve fazer parte de um estilo de vida saudável. Quem se habilitar e se comprometer tem tudo para ser bem sucedido!\nFonte: Comer sem Culpa\nPostado por Carolina Ritter Ribeiro às 07:35 Nenhum comentário: Links para esta postagem\nMarcadores: Carolina Ritter, Carolina Ritter Ribeiro, Nutrição, Nutricionista, Porto Alegre\nMucosa de animais que ingeriram extrato da fruta teve menos lesões, diz pesquisa.\nUma equipe de pesquisadores italianos, sérvios e espanhóis confirmou o efeito protetor dos morangos no estômago de um mamífero prejudicado pelo álcool, informou nesta segunda-feira, 24, a Universidade de Granada, na Espanha, que participou do estudo.\nOs cientistas forneceram etanol (álcool etílico) para cobaias de laboratório e comprovaram que a mucosa gástrica daquelas que tinham ingerido previamente extrato de morango sofria menos lesões.\nA pesquisadora da Universidade de Barcelona e co-autora do trabalho Sara Tulipani explicou que os efeitos positivos dos morangos são associados à capacidade antioxidante, que ativa as próprias enzimas e defesas do organismo.\nA gastrite ou inflamação da mucosa do estômago além de se relacionar com o consumo de álcool, também pode ser gerada por infecções e pela ação de remédios antiinflamatórios não-esteroides (como a aspirina).\n"Nestes casos ingerir morangos durante ou depois da patologia poderia aliviar a lesão na mucosa gástrica", sugeriu Maurizio Battino, coordenador do grupo de pesquisa da Universidade Politécnica da Marche, na Itália.\nA equipe detectou menos úlceras nos estômagos dos ratos que, antes de receber o álcool, tinham ingerido durante dez dias extrato de morangos (40 miligramas ao dia por quilo de peso).\nSegundo Battino, o trabalho não foi desenvolvido para atenuar os efeitos de uma bebedeira, mas para encontrar moléculas protetoras da mucosa gástrica\nFonte: Só Nutrição\nPostado por Carolina Ritter Ribeiro às 07:59 Nenhum comentário: Links para esta postagem\nMarcadores: Álcool, Carolina Ritter, Carolina Ritter Ribeiro, Estômago, Morango, Nutrição, Nutricionista, Porto Alegre, Saúde\n5 passos para dormir bem e emagrecer 7 kg\nMédico americano revela os 5 passos básicos para você dormir melhor e detonar de vez a gordura da barriga!\nDepois de uma boa noite de sono, você\nse sente mais bonita e bem mais disposta!\nSempre que alguém fala em perder peso, já vem à nossa cabeça aquela dieta sofrida e difícil, cheia de restrições alimentares que, logo depois, nos fará voltar ao peso inicial. Dá um desânimo, né? Mas o médico americano Michael Breus vai levantar seu astral rapidinho. Autor do livro "The Sleep Doctor's Diet Plan" (na tradução do inglês, "O Plano de Dieta do Médico do Sono", ainda sem edição no Brasil), ele aposta em um método capaz de eliminar todas as dietas. E o segredo é dormir!\n"Mas esse sono precisa ter boa qualidade e quantidade ideal de horas para cada pessoa. Dormindo do jeito certo, você consegue perder até 7 quilos em um mês", atesta Breus. Veja a seguir como isso acontece.\nPor que o sono emagrece?\nSegundo Breus, isso acontece porque as gorduras são transformadas em energia mais rapidamente enquanto dormimos. Mas é preciso dormir pelo menos 7 horas e meia por noite. Daí o seu metabolismo (ou seja, a capacidade do corpo de transformar gordura em energia), se acelera. Dessa maneira, os hormônios ficam regulados, você come com equilíbrio e emagrece.\nAinda em dúvida? Estudos da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, comprovam: adultos que dormem bem possuem 20% menos de gordura na barriga. "Quando dormimos mal, nossos níveis de cortisol [o hormônio que ajuda a estocar gordura no organismo] aumentam, deixando a barriga enorme", explica Breus.\nQuanto é preciso dormir para perder peso?\nDe acordo com o médico Michael Breus, a quantidade de sono costuma variar de pessoa para pessoa. Porém, em seu livro, Breus segue uma regra válida para todos. A regra é clara: cada estágio de sono tem, em média, 90 minutos. O ideal é que a pessoa durma, no mínimo, 5 estágios por noite. Dessa maneira, a soma resultará em 7 horas e meia de sono, pelo menos.\n5 passos para dormir do jeito certo\n1. Tenha um horário regular.\nTente dormir e acordar sempre na mesma hora todos os dias. "Quanto mais regrado seu horário de sono, mais seus hormônios ficarão balanceados e mais você emagrecerá", explica Breus.\n2. Pare com o café.\nA cafeína fica em nosso corpo durante 10 horas. Por isso, o ideal é que você tome um cafezinho apenas após o almoço ou, no máximo, até as 14 horas. Assim, seu corpo terá tempo para se livrar da cafeína.\n3. Coma fibras e proteínas.\nManter uma alimentação rica em proteínas e fibras a cada quatro horas fará o açúcar do seu sangue se estabilizar. Isso aumentará sua energia e diminuirá a famosa gula.\n4. Faça exercícios de dia.\nOu, no máximo, até quatro horas antes de dormir. Assim, você queima calorias, define os músculos e acelera o metabolismo.\n5. Tome sol pela manhã.\nQuando você dorme bem, alguns hormônios\nque ajudam no emagrecimento são produzidos\nTomar sol 15 minutos pela manhã (antes das 10 horas e, de preferência, com uso de protetor solar) ajuda a regular o sono, aumentando os estágios do sono e fazendo com que a sua noite seja muito mais agradável! Agora você tem um excelente motivo para levar o cachorro para passear!\nOs 5 hormônios do sono\nQuando você dorme bem (ou mal), afeta a produção de vários hormônios pelo seu corpo. Veja os benefícios (ou o estrago) que uma noite de sono pode fazer em sua vida:\n· Se você dorme bem...\nAjuda a reconhecer que o corpo está satisfeito.\n· Se você dorme mal...\nDiminui bastante a sensação de saciedade e você já acorda sentindo fome!\nFaz você sentir fome natural.\nAumenta a vontade natural de comer em 20%!\nAumenta o apetite e faz o corpo acumular gordura na barriga.\nDiminui a gordura corporal.\nTransforma calorias em gordura.\nPostado por Carolina Ritter Ribeiro às 07:53 Nenhum comentário: Links para esta postagem\nMarcadores: Calorias, Carolina Ritter, Carolina Ritter Ribeiro, Dormir, Emagrecer, Engordar, Nutrição, Nutrição Funcional, Nutricionista\nUma alimentação saudável e balanceada é de vital importância para qualquer pessoa que deseja ter uma boa saúde. Disso todo mundo já sabe. Mas o que também precisamos saber é que tudo o que ingerimos interfere no funcionamento da “complexa máquina” que é o corpo humano. Com o cérebro, coordenador de todas as nossas funções, a influência da alimentação é ainda mais relevante. Por isso, devemos investir nos alimentos que mais ajudam a melhorar o funcionamento cerebral, buscando o bem-estar físico e mental. Conheça agora os principais alimentos que garantem a saúde do seu cérebro, e por que eles são importantes para estar no prato:\nAveia: traz energia para o cérebro, é fonte de vitaminas do complexo B que auxiliam na regulação da transmissão de informações entre os neurônios.\nLinhaça, óleo de peixe: fontes de ômega 3, que promove a neurogênese (formação de novos neurônios e protege os neurônios já existentes).\nClorofila: fonte de nutrientes que auxiliam na eliminação de toxinas do organismo. Aumenta a atividade cerebral. O brócolis e o espinafre são as melhores opções, já que são excelentes fontes de ácido fólico, responsável pela formação do sistema nervoso dos bebês. Além disso, contribui para um bom desempenho cognitivo e auxilia na comunicação entre as células nervosas.\nCacau: rico em flavonoides que protegem a parede dos vasos sanguíneos e garantem um excelente fluxo sangüíneo para o cérebro. Auxilia ainda na prevenção de derrames.\nChá verde: as catequinas, presentes neste chá, possuem ação neuroprotetora, diminuem danos neurológicos e a perda de memória associada.\nLecitina de soja: fonte de colina, contribui para a neurogênese, que é a formação de neurônios. Possui também fosfolipídeos, sendo o fósforo um importante mineral para a memória. O consumo de alimentos que contêm colina durante a gravidez e na fase de aleitamento influi beneficamente no desenvolvimento cerebral da criança.\nOleaginosas (nozes e amêndoas): contém grandes quantidades de ácidos graxos insaturados, que garantem um bom funcionamento cerebral, já que compõem a membrana das células nervosas e potencializam a transmissão de mensagens entre elas.\nPostado por Carolina Ritter Ribeiro às 07:52 Nenhum comentário: Links para esta postagem\nMarcadores: Associação Brasileira de Nutrição, Carolina Ritter Ribeiro, função cerebral, Nutricionista\nConheça alimentos que ajudam quando exagerar na alimentação\nFrutas são boas alternativas para reduzir\nos radicais livres de refeições pesadas\nEm época de festas e feriados é muito fácil comer mais do que o costume, deixando a dieta de lado. Talvez mais depressivo que seja contar as calorias a mais que foram ingeridas é lidar com os danos provocados pelos radicais livres que são produzidos durante a digestão. Os radicais livres atacam as células e promovem o desenvolvimento de problemas crônicos, como doenças cardíacas, diabetes e câncer, além de envelhecer mais rápido. E, claro, quanto mais comemos, mais produzimos radicais livres.\nPara aqueles que ficaram preocupados, o jornal The Hunfington Post listou cinco alimentos que ajudam a reduzir os danos causados pelo excesso de alimentação, ajudando a voltar ao caminho da dieta saudável.\nTemperos: adicionar temperos na alimentação ajuda a reduzir os efeitos negativos da gulodice. Um estudo publicado no The Journal of Nutrition descobriu que quem consome refeições com até duas colheres (sopa) de temperos (orégano, alecrim, canela, pimentas, alho, páprica etc) reduziu o triglicérides e os níveis de insulina e aumentou a quantidade de antioxidantes comparados aos que não ingeriam temperos.\nSuco de laranja: os flavonoides, tipo de antioxidante do suco, podem evitar os danos que os radicais livres de uma refeição gordurosa trazem ao coração, segundo estudo de 2010.\nFrutas: se você teve uma refeição pesada, troque a sobremesa por frutas, em especial as ricas em antioxidantes, como cerejas, kiwis, uvas, morangos etc.\nVinagre: uma colher (sopa) de vinagre na salada ajuda a manter o índice glicêmico estável depois de uma refeição rica em carboidratos. Este índice costumam subir rapidamente depois da refeição e depois abaixa, trazendo a fome e é um problema grande para quem tem diabetes.\nVinho: os antioxidantes do vinho tinto reduzem o impacto das comidas gordurosas no organismo, porque protegem dos radicais livres. Use a bebida como ingrediente ou a saboreie durante o jantar, lembrando que a chave do sucesso é a moderação.\nMarcadores: Alimentos, Carolina Ritter, Carolina Ritter Ribeiro, Nutrição, Nutricionista\nExame de urina pode prevenir doenças!\nVocê sabia que o exame de urina rotineiro pode ajudar na prevenção de várias doenças? Simples e indolor o exame de urina tipo 1 pode detectar infecções urinárias e doenças renais ocultas. De acordo com o urologista Fernando Almeida, do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, um dos indícios de problema apontados pelo exame é sangue na urina, às vezes imperceptível ao olho nu. O achado pode ajudar a detectar doenças graves antes mesmo dos sintomas aparecerem. "O resultado do exame de urina tipo I é fundamental na avaliação inicial de várias patologias, mas deve estar acompanhado de uma avaliação física, histórico do paciente e exames específicos para se chegar ao diagnóstico final", explica o especialista.\nHomens e mulheres de todas as idades podem realizar o exame, que deve ser solicitado por um médico. A coleta da urina é feita em um recipiente apropriado e o resultado fica disponível em poucas horas. É importante estar em dia com este e outros exames básicos para garantir saúde e qualidade de vida. “A prevenção ainda é a melhor alternativa. Quanto antes se descobre uma doença maiores são as chances do tratamento ter sucesso”, completa.\nMarcadores: Carolina Ritter, Carolina Ritter Ribeiro, Exame de Urina, Nutrição, Nutricionista, Prevenção de Doenças, Saúde\n‘Dieta do espumante’ virou moda, mas traz danos à saúde\nOs malefícios do consumo de álcool diário são\nsuperiores aos benefícios, afirma nutricionista\nNo início do ano, uma tática de emagrecimento no mínimo estranha virou polêmica entre médicos e nutricionistas. Celebridades como a cantora Lady Gaga se declararam adeptas do consumo de álcool diário com objetivo de inibir o apetite.\nA substituição de alimentos por bebida alcoólica não possui base científica, trata-se apenas de um hábito ancorado na ideia de que o álcool, ao aumentar o índice de glicose no sangue, engana o cérebro.\nCom a falsa noção de saciedade e a consequente perda do apetite, o emagrecimento é certo, mas as consequências graves à saúde, também.\nUma tendência recente lá fora é a adoção do champanhe em substituição a uma ou duas refeições por dia. Os adeptos desta ‘dieta’ acreditam que a bebida feita de uva seja uma opção mais saudável do que bebidas com maior graduação alcoólica, como a vodca.\nUma matéria publicada na revista feminina Glamour, dos Estados Unidos, traz a declaração de uma adepta da dieta do champanhe, Cara Alwil Leyba, de 31 anos.\n- Sempre tentei todo o tipo de dieta, e nunca deu certo. E a maioria delas proíbe álcool. É impossível viver sem álcool, para mim. Então, como eu amo vinho, nada melhor do que incluir a bebida no meu cardápio. Um copo de champanhe tem só 100 calorias, faz bem para o coração e para o cérebro.\nNo Brasil, espumantes de uva de boa qualidade ainda são caros. Logo, a opção automaticamente mais em conta é a sidra, bebida também espumante obtida a partir da fermentação alcoólica do suco de maçã.\nNutricionistas e profissionais de saúde temem que a moda pegue por aqui. Bruna Bolanho Murta, especialista em Nutrição Clínica (UFF), sublinha os perigos que um emagrecimento a partir do hábito pode trazer.\n- Os malefícios do álcool são superiores aos seus possíveis benefícios. Além disso, o álcool prejudica a absorção de nutrientes e aumenta a excreção dos mesmos. A bebida agride a parede do intestino, prejudicando o funcionamento deste que é o principal órgão do nosso sistema de defesa.\nSegundo a profissional, o consumo moderado de álcool pode ser feito. Porém, prejuízos à saúde podem ocorrer caso a pessoa beba mais que um copo por dia, no caso das mulheres, e dois copos, no caso dos homens.\nConheça as piores dietas de 2011\nA partir daí, o álcool fará com que o organismo jogue fora vitaminas e minerais, nutrientes fundamentais para o nosso corpo que estão envolvidos no metabolismo de carboidratos, proteínas e lipídeos, na oxidação de gordura e na contração muscular.\nE você, teria coragem de substituir alimentos por espumantes de frutas em nome do emagrecimento rápido? Será que vale a pena o risco?\nPostado por Carolina Ritter Ribeiro às 07:45 Nenhum comentário: Links para esta postagem\nMarcadores: Álcool, Carolina Ritter, Carolina Ritter Ribeiro, Dietas, Espumantes, Nutrição, Nutricionista, R7\nChampagne pode emagrecer, proteger cérebro e coraç...\nChá verde ajuda a reduzir medidas na cintura, diz ...\nEspecialistas alertam que a fome pode piorar no pl...\nSite elege melhores comidas pelo mundo; veja fotos...\nConheça alimentos que ajudam quando exagerar na al...\n‘Dieta do espumante’ virou moda, mas traz danos à ...


Prefeitura quer teto de R$ 5,6 mil para os aposentados - Política - ACidade ON Ribeirão\nPrefeitura quer teto de R$ 5,6 mil para os aposentados\nProposta, que ainda precisa ser aprovada pela Câmara de Ribeirão Preto, é que o teto local seja o mesmo aplicado no INSS; aumento de alíquota também é estudada\nCristiano Pavini | ACidadeON/Ribeirao 12/10/2018 08:00\nMaria Regina Ricardo vai apresentar propostas à Câmara no dia 24 (foto: Matheus Urenha / A Cidade - 03.dez.2016)\nPara amenizar o rombo do déficit das aposentadorias, que só este ano deve consumir R$ 240 milhões da prefeitura, o IPM (Instituto de Previdência dos Municipiários) quer implementar, já em 2019, uma mudança no teto do benefício, que passaria dos atuais R$ 23 mil (salário do prefeito) para o mesmo do INSS, hoje em R$ 5,6 mil.\nA atual superintendente do IPM, Maria Regina Ricardo, diz que pretende encaminhar um projeto de lei para a Câmara nas próximas semanas. A medida, que precisa ser aprovada pelos vereadores, valeria apenas para os novos servidores.\nQuem quiser receber acima do teto terá que optar por um plano de previdência complementar, semelhante ao que ocorre com os funcionários estaduais que ingressaram no serviço público após 2013.\nEsse é o primeiro ponto de um pacote de mudanças que a prefeitura estuda fazer para evitar o colapso da previdência local.\nOutra mudança analisada pelo IPM, que hoje não tem respaldo sequer do governo por ser considerada de difícil aceitação pelos servidores e pelo Legislativo, é aumentar a alíquota da previdência dos atuais 11% para 14% descontados do salário do funcionário.\nTanto o novo teto quanto a alteração de alíquota serão abordadas pela superintendente do IPM, Maria Regina Ricardo, em audiência pública na Câmara daqui a duas semanas, em 24 de outubro.\nNos bastidores, o governo acredita ser inevitável o desgaste junto a Câmara e servidores de modificar a estrutura do IPM já em 2019.\nAtualmente, a prefeitura está até impedida de contratar novos funcionários porque o Tribunal de Contas considerou os aportes extras da prefeitura no IPM, para cobrir o déficit das aposentadores, como gasto de pessoal. Por isso, ultrapassou o limite prudencial da Lei de Responsabilidade Fiscal.\nA prioridade da Prefeitura, hoje, é aprovar o teto do INSS e a previdência complementar. Regina diz que a mudança das alíquotas de contribuição ficarão pendentes, antes, de eventual aprovação da Reforma da Previdência no âmbito Federal.\nA ideia, nos bastidores, é que o Governo Federal retarde as novas aposentadorias (ampliando a idade mínima) e, automaticamente, aplique o piso de 14% para a alíquota de contribuição de todos os funcionários públicos.\nAssim, a Prefeitura não teria o desgaste no município de ser a autora da medida.\nO presidente do Sindicato dos Servidores Municipais, Laerte Carlos Augusto (foto: Allan S. Ribeiro / divulgação Câmara Municipal de Ribeirão Preto)\nO presidente do Sindicato dos Servidores Municipais, Laerte Carlos Augusto, afirmou que a entidade ainda não recebeu, da Prefeitura, propostas concretas de mudanças no IPM.\n"Estamos com uma grande preocupação de que o trabalhador seja penalizado sozinho. Os funcionários não têm culpa que o IPM sofreu com as más gestões dos governos anteriores. Eles não podem pagar essa conta", afirmou.\nSegundo ele, o Sindicato deverá participar de um grupo de estudos junto à administração para avaliar eventuais mudanças.\n"Queremos que o IPM apresente os dados reais para discutir, cálculos atualizados e de forma transparente. E qualquer mudança precisa ser amplamente debatida com os trabalhadores", afirmou.\nEstamos próximos do colapso, diz Regina\nSegundo Regina, o rombo do IPM se agravou nos últimos anos devido ao volume de novas aposentadorias superior ao planejado.\n"Hoje é uma situação grave. No próximo ano, [os repasses da Prefeitura para cobrir o rombo] vão consumir 10% do orçamento. Em 3 ou 4 anos, pode significar até 30%. Estamos próximos do colapso", afirmou.\nNicanor Lopes, Secretário da Casa Civil, diz que a reforma do IPM precisa ser discutida. "Imagine o que não poderia ter feito com R$ 140 milhões [valor que foi aportado pela prefeitura no IPM este ano até agora, sendo que outros R$ 100 milhões devem ser repassados até dezembro]. Iria melhorar muito a cidade, recapear todas as ruas", afirmou.\nEle diz que o governo estuda, além do novo teto e previdência complementar, criar um fundo imobiliário para o IPM. Atualmente, conta, a Prefeitura tem 3,6 mil imóveis. Ideia é vender parte deles para capitanear uma reserva para as aposentadorias.


Jantar e Almoço Dia da Mãe em Lisboa 2013 no Flor de Lis | DESTINOSLUSOS\nJantar e Almoço Dia da Mãe em Lisboa 2013 no Flor de Lis\nNo dia da Mãe ofereça uma experiência gastronómica 'épica' no restaurante Flor de Lis no Epic Sana Lisboa, nas Amoreiras, que preparou um menu ideal para todas as mães apreciadoras de boa gastronomia.\nDa responsabilidade do Chef Patrick Lefeuvre, o buffet especial do Dia da Mãe contará com uma exclusiva seleção de pratos, composta por irresistíveis iguarias da gastronomia nacional e internacional.\nComo por exemplo os Espargos e legumes grelhados com queijo Monchego e Pata Negra, o Prensado de sapateira com cremoso de funcho com laranja, Bacalhau de meia cura em crosta de tomate e azeite de coentros, Medalhões de novilho com molho parmesão e limão, Massa gnochi de limão e pesto e Marshmalow de lima e chocolate, criada cuidadosamente para “homenagear” todas as mães e agradar ao paladar de toda a família.\nNum ambiente requintado e intimista, o almoço no restaurante Flor de Lis tem o custo por pessoa de 45 euros. Os mais novos contarão com um tratamento especial (a refeição das crianças dos 0-4 anos são gratuitas e as crianças dos 5 aos 12 terão o custo de apenas 50%). Durante o almoço, os mais novos serão surpreendidos com várias animações e actividades lúdicas.\n» Saber mais: Flor de Lis no Epic Sana Lisboa


Novas da Guiné Bissau: Camelo oferecido por Kadhafi gera "revolução" em Bissorã\nCamelo oferecido por Kadhafi gera "revolução" em Bissorã\nNa vila de Bissorã, norte da Guiné-Bissau, há um camelo oferecido pela Líbia, que destrói culturas e ataca pessoas quando "está com o calor" e está a dar origem a uma pequena "revolução".\nDois anos depois do início da revolução líbia, que levou à queda e morte de Muammar Kadhafi, a pequena vila de Bissorã vive também um clima de rebelião, contra o camelo que já enviou duas pessoas para o hospital e já matou um burro.\n"Estamos cansados, se o camelo voltar vamos matá-lo". O grito de revolta é deixado por Fatumaté Camará, a presidente da Associação Nho Dema (Ajuda Mútua, em dialeto mandinga), que junta 150 residentes em Bissorã, 144 deles mulheres.\nMãos molhadas da rega, catana em punho e lenço na cabeça, é com voz revoltada que conta que o animal, uma fêmea, volta e meia aparece na horta comunitária e lhes come as couves. As hortaliças, vendidas nos arredores e até em Bissau, são o sustento de pelo menos 150 famílias.\nO animal (na verdade um dromedário) fazia parte de um grupo de cinco oferecido à Guiné-Bissau em maio de 2008 por Muammar Kadhafi (que na altura ofereceu camelos a 25 países da África subsaariana). Quatro morreram e ficou apenas aquele que hoje tira o sono a Bissorã, onde a população está farta de pedir às autoridades para que resolvam o problema: "ou o matam ou o devolvem à procedência".\nComo não há forma de manter o animal fechado a fêmea passeia-se por onde quer e quando está "com o calor" (com o cio) torna-se mais agressiva. No mês passado, contou à Lusa uma autoridade de Bissorã que pediu para não ser citada, a camelo atacou uma mulher que levava um filho às costas. "A mulher foi levada para o hospital porque perdeu os sentidos", disse.\nA fonte disse não ter conhecimento de que a criança tenha morrido, embora Fatumaté Camará garanta que o animal mordeu a cabeça da criança.\n"Na feira atacou um homem (de etnia) fula e ele teve de ser levado para Bissau. Basta ver uma pessoa com uma bacia (na cabeça) e vem logo por trás porque pensa que está lá alguma coisa para comer. Se for sal é pior, temos de fugir e deixar o sal", conta Fatumaté Camará.\nE diz também que o camelo parte as vedações, come os repolhos e estraga outros, e que as mulheres estão cansadas e com raiva.\n"Levantamo-nos muito cedo, deixamos os nossos filhos sem comer e vemos o camelo estragar o nosso trabalho. É mau, é através disto que sustentamos a nossa família. Se ele comer tudo como é que vamos alimentar os nossos filhos?". Duas dezenas de mulheres ouvem Fatumaté e apoiam.\nO problema do dromedário já foi objeto de várias reuniões em Bissorã. Polícia, administrador e deputados sabem da história e o caso já chegou ao governo.\n"Já se propôs muitas soluções mas não me compete decidir, tem de ser o governo. Por mim ela seria transportada para o Senegal para poder acasalar", disse a fonte que pediu para não ser citada, concluindo: "na realidade não temos nenhuma condição para ter aqui o animal".\nÉ o que dizem as mulheres da Nho Dema. Fatumaté Camará, que adverte que ainda envenenam o animal, ou Binta Camará, lágrimas nos olhos, os filhos em casa sem nada para comer: quero pedir ajuda, para poço, para arame, para vedação, para sementes. Estamos cansadas, os animais entram aqui, não é só o camelo, há dias foi um burro".\nNa semana passada foi o marido de Suncar Sede, outra agricultora, que ficou sem um burro, morto pela fêmea no auge "do calor". Aparentemente um "crime passional".\nPublicada por Novas da Guiné Bissau à(s) 14:26


Solidários a Cuba: Raul Castro pede “esforço máximo” para recuperar danos causados pelo furacão\nO presidente de Cuba, Raul Castro, pediu no sábado, dia 27, para se fazer “esforço máximo” para que o país se recupere dos danos causados pelo furacão Sandy e convocou seu gabinete para criar um plano e cumpri-lo com esse propósito. “Vamos fazer o esforço máximo em todos os sentidos. Algumas questões deverão ser adiadas, vamos fazer um estoque de tudo que possamos, de recursos de todo tipo, fazer um plano e que se cumpra”, afirmou Raul em reunião do Conselho de Ministros. Um programa da televisão cubana transmitiu o comunicado de Raul, seguido das imagens do furacão que assolou a Ilha na madrugada de quinta-feira, dia 25, deixando 11 vítimas fatais. Naquele dia, o presidente de Cuba enviou uma mensagem “de ânimo” aos afetados do leste da Ilha e anunciou que visitaria nas próximas horas a província de Santiago, que sofreu os maiores estragos. Segundo o comunicado de sábado, o presidente cubano pediu “soluções imediatas” à pane elétrica nas regiões afetadas, para que a população esteja informada, e advertiu que se deve dar “rapidez” aos serviços “sem esperar a perfeição”. Raul também convocou todos os organismos do país para se esforçar a fim de “recuperar o que foi danificado” e insistiu em “ganhar experiências da situação atual para futuros eventos meteorológicos”.


A nona edição do Rock In Rio Lisboa acontece nos dias 19, 20, 26 e 27 de junho de 2021, no Parque da Bela Vista.\nTiago Ferreira 13 de Outubro, 2020, 21:38 10.1k Views\nO cartaz do Rock In Rio Lisboa ganhou novas confirmações para o festival em 2021. A Post Malone, Duran Duran, A-ha e Bush, que marcavam presença este ano, junta-se o cantor norte-americano Jason Derulo.\nA voz de “Savage Love” e “Swalla” regressa a Portugal a 27 de junho, no Rock in Rio Lisboa. O encerramento do último dia de festival fica a cargo de Post Malone. Anitta e os portugueses HMB também marcam presença neste dia.\nPara a nona edição do Rock in Rio Lisboa estão, também, confirmados os Foo Fighters, The National e Liam Gallagher (a 19 de junho), Black Eyed Peas, Ivete Sangalo e David Carreira (20 de junho), além de Duran Duran, A-ha, Xutos & Pontapés e Bush (26 de junho).\nO festival regressa ao Parque da Bela Vista, em Lisboa, nos dias 19, 20, 26 e 27 de junho de 2021. Os bilhetes serão colocados à venda esta quarta-feira, dia 14 de outubro, no site do Rock in Rio Lisboa e nos locais habituais.\nJason Derulo dançou (e dançou) no Rock In Rio Lisboa – e não faltou o ‘habitual’ TikTok\nJason Derulo trouxe dança e desfilou sucessos no palco Mundo do Rock In Rio Lisboa. Depois da banda portuguesa HMB ter aberto o palco Mundo no último dia do Rock In Rio Lisboa, Jason Derulo seguiu-se no alinhamento do festival e provou o motivo de ser um dos grandes artistas da atualidade. O músico subiu […] …\n26 de Junho, 2022, 20:08


Festa da Seda - Blogtailors - o blogue da edição\nFesta da Seda\nComo estivemos presente, não podemos deixar de dar o nosso testemunho.\nO espaço, absolutamente magnífico, da Fábrica de Braço da Prata, revelou-se bastante indicado para o evento, espaçoso, descontraído e heterogéneo.\nCom uma decoração cuidada, marcada por flores azuis e pontuada de imensas brincadeiras (como maçãs vermelhas, pousadas ao lado de um cartaz do livro A Mulher que Escreveu a Bíblia), não faltou convívio e boa disposição.\nA apresentação em si foi descontraída, com um Alvim tão igual a si mesmo e um Nilton que ia conseguindo responder às questões mais ou menos directas que iam sendo colocadas. Fernanda Freitas, bastante activa, ia sempre tratando de elevar o nível da conversa e, Cláudia Semedo, moderando e liderando um grupo que pessoalmente me assustaria tentar moderar.\nPela primeira vez foi difundido um video para o sector editorial, feito com imagens reais, (tendo Cláudia Semedo e Tiago Fernandes como protagonistas) especialmente criado para passar na Internet, algo que brevemente será divulgado.\nComida, bebida e descontração marcaram os primeiros passos deste projecto do Grupo Editorial Plátano.


Cimed na cosmética\nVocê está aqui: Home Negócios Cimed na cosmética\nHá 30 anos atuando no mercado farmacêutico, a indústria farmacêutica Cimed inicia sua atuação no mercado de higiene pessoal e cosméticos trazendo novidades para os segmentos de Proteção Solar, Higiene Íntima e Repelentes. Os produtos são certificados pela Anvisa. A linha de protetores e bloqueadores Sun 7 protege contra os raios UVB (responsáveis pelas queimaduras solares) e UVA (que provocam o envelhecimento da pele). É dermatologicamente testada, espalha fácil, hidrata e não sai na água. Estão disponíveis os fatores 15 (R$ 14,85), 30 (R$ 19,79) e 50 (R$ 26,42), em frascos de 120 ml.\nOutro lançamento é o Dermafeme Sabonete Líquido Íntimo, dermatológica e ginecologicamente testado e desenvolvido a partir de tensoativos leves associados à proteína do leite e ácido lático para prolongar a sensação de limpeza (R$ 15, 200ml). Traz ainda o repelente Xô Inseto! para combater mosquitos, borrachudos, pernilongos, muriçocas e o mosquito da dengue. Sua fórmula não oleosa e de fragrância suave contém Aloe Vera, hidratante natural que refresca a pele (R$ 14, 200ml).\nOs preços são sugeridos. SAC: 0800 704 46 47\nEste post teve 5867 visualizações\tÚltima modificação em Segunda, 09 Fevereiro 2009 09:41\nMais nesta categoria: « Novos pontos-de-venda\tMicropigmentação Capilar »\n#4 Andréa da Luz 02-07-2012 15:28\nLigue para o SAC informado no final do texto.\n#3 Euripedes G. de Faria 01-07-2012 18:23\nGostaria de saber se o Grupo Cimed produz repelente sem perfume. se positivo, informar-me o nome do produto e se já poderá ser encontrado em farmácia. Aguardo resposta. Obrigado.\n#2 Andréa da Luz 25-05-2009 08:20\nCaro Matias, o site Não Vivo sem Cosméticos não comercializa produtos. Favor entrar em contato com o serviço de atendimento ao cliente da Cimed, para saber onde encontrar os produtos na sua cidade: SAC: 0800 704 46 47\n#1 Matias Alberto Campos Menezes 24-05-2009 06:28\nNecessito 4 repelentes xô inseto e 200 ml 1 protetor solar fator 50, gostaria de saber como posso adquiri-los.


Arquivo de Emocional / Stress - Clinicas Viver\nJá ouviu falar em Bioneuroemoção? A Bioneuroemoção é um método que estuda a correlação entre emoções inconscientes, causadas por situações emocionalmente mal interpretadas, a sua expressão e localização no sistema nervoso, e as modificações que provocam na sua biologia, manifestadas através de um sintoma, desconforto ou um desajuste físico, mental ou comportamental. Esse método considera […]\nFome psicológica? Saiba mais\nEsta é uma situação comum do dia-a dia, quando nos confrontamos com alguma situação que nos desequilibre psicologicamente, stress ou cansaço, agarramo-nos ao chocolate, bolachas ou aquilo que temos à mão… a comida tem mesmo um efeito reconfortante. Esta é a Fome Emocional! Na Fome Emocional comem-se sentimentos sobe forma de alimentos! A Fome Psicológica […]