Sabemos que perder barriga em 1 semana não é uma tarefa simples, entretanto isso é totalmente possível. Basta ter as dicas corretas e segui-las pra que os resultados possam mostrar-se logo na primeira semana, dessa maneira, separamos ótimas dicas para você, veja as dicas a seguir. Pra perder barriga em somente 1 semana, é necessário investir em exercícios físicos aeróbicos e também anaeróbicos, desta forma, separamos os melhores exercícios pra perder barriga. A alimentação é a chave do sucesso pra a perda de gordura com saúde, dessa forma, carecemos permanecer concentrados e saber escolher os alimentos de forma correta.\nE assim está consumindo mais outras centenas de calorias. Quando você para para raciocinar que um baixo lanche vira um consumo de mais de mil calorias realmente não apresenta para discordar da idéia de que o amendoim japonês engorda. O Amendoim Japonês é Saudável? Amendoim japonês contém micronutrientes com gravidade fundamental ao metabolismo. Referência de Ômega 3 e Ômega 6, reduz o colesterol péssimo do corpo humano.\n1 prato de salada cada folha\nPela prática seria então: você janta às 20h e na manhã seguinte você pula o café da manhã e almoça às 12h. Desse jeito você passou 16h em jejum (contando a noite de sono). A partir das 12h, você poderia fazer todas as tuas refeições até às 20h, momento em que você jantaria outra vez. Esse padrão é maleável e poderá ser adaptado em diferentes rotinas. O protocolo de 23h seguido na atriz Deborah Secco parece ser adequado tendo em visibilidade que ela não focou em calorias, mas sim pela característica do que comia. Ou melhor: uma alimentação potente, otimizada para a redução de gordura, baixa em carboidratos e alta em gorduras (e adequada em proteínas). Eu costumo propor o protocolo dezesseis/oito simplesmente por causa de é mais fácil das pessoas de adaptarem. Todavia, em casos específicos - e dependendo da pessoa e da prioridade em perder calorias -, um protocolo de vinte e quatro horas bem feito poderá ser bem-vindo.\nAs primeiras horas da manhã são um período-chave para obter músculo, assim sendo exercício duas fontes de proteína: Ovos e Carne. Os Ovos são absorvidos mais rápido pelo organismo e são fáceis de ser assimilados pelo corpo humano. Neste instante a Carne (costumo utilizar Lombo) é uma fonte de proteína de lenta absorção o que me fornece um efeito timed-release. Phil utiliza logo pela manhã uma boa fatia de Aveia, carboidratos de digestão lenta (baixo índice glicêmico).\nMantenha o tema nos seus objetivos\nComo Amendoim Japonês Engorda? Como você pode ver de perto, se a pessoa se delimitar a uma porção ou até duas, não são tantas calorias sendo assim de uma vez. É qualquer coisa bem razoável para um lanche. O amplo defeito na realidade é que a pessoa pega um saquinho de 150g e o come todo de uma vez. Isto representa uma ingestão de 726 calorias de uma só vez. E pra piorar as coisas geralmente a pessoa pega algumas cervejas para ver.\nTestoviron carrega uma classificação anabólica e androgênica de 100 em ambas as categorias como fazem todos os compostos de testosterona. É bem como o remédio notável pro tratamento de uma circunstância de testosterona baixa, o que não é surpreendente, uma vez que é testosterona pura. Por esta desculpa, Testoviron é a medicação mais comumente prescrita para fins de tratamento com baixas testosterona no mundo, entretanto no Enantato de testosterona Estados unidos é usado nos EUA, entretanto Testosterona Cipionate manteve-se dominante nos mercados dos EUA. Milhões de homens sofrem de baixa testosterona, e a situação poderá vir com imensos sintomas que diminuem a propriedade de existência do sujeito.\nIsso acontece já que o alimento libera GH e testosterona, 2 tipos de hormônios anabólicos. Se você chegou até nesse lugar é porque se interessou sobre o que escrevi por esta postagem, direito? Para saber mais sugestões sobre o assunto, recomendo um dos melhores web sites a respeito de esse tema trata-se da referência principal no tema, visualize por aqui primobolan e oxandrolona, www.purevolume.com,. Caso necessite pode entrar em contato diretamente com eles pela página de contato, telefone ou email e saber mais. Por esse motivo, para pessoas que fazem exercício com regularidade o alimento proteger a formar, preservar ou evoluir os músculos. Ao considerar este ponto de vista se poderá dizer que amendoim japonês engorda positivamente, desde que a porção do consumo se adeque às necessidades calóricas diárias do corpo.\nAmendoim japonês tem as seguintes características nutricionais em média para cada 25 gramas: Calorias (121 kcal), carboidratos (9,cinco g), fibra alimentar (um,cinco g), gorduras totais (7 g), gorduras saturadas (1 g), e sódio (258 mg). Na prática o amendoim japonês engorda, e gera acrescento de peso, no consumo em exagero de algumas pessoas por causa da grande quantidade de sal, além das calorias que ele contém.\nNos dias de hoje defende o Barcelona e a Seleção Argentina. Pela opinião da enorme maioria dos especialistas do esporte, sua peculiaridade técnica, jogadas, velocidade, maestria na perna esquerda, trabalho de equipe e extraordinária vocação pro gol, o tornam um dos melhores futebolistas do mundo hoje em dia. Os europeus desde de imediato o comparam aos grandes nomes da história do futebol, como Pelé, Tostão, Garrincha, Di Stéfano, Maradona, Puskás ou Cruijff, o colocando como 2º superior jogador de todos os tempos atrás só de Pelé(carece de fontes). Começou tua carreira aos sete anos de idade, no ano de 1994, jogando pelo Newell's Old Boys, da Argentina, seu clube do coração e equipe a qual Diego Maradona jogou pela fase término de tua carreira.\nAprenda Como Ganhar Músculos Em Casa\nasked 4 months ago by CauaSales73 (260 points)\noximetolona preço" "primobolan


Quanto Custa Treino de Musculação para Definição Santo Amaro - Academia com Musculação - Matrix Academia Aula de Muay Thai no Brooklin\n» Serviços » Musculação » Academia com Musculação » Quanto Custa Treino de Musculação para Definição Santo Amaro\nEstá procurando por quanto custa treino de musculação para definição Santo Amaro? A musculação é a modalidade mais procurada pelas pessoas nas academias. Ela é praticada por vários motivos e cada vez mais, aquela visão de que ela só é praticada por fortões e mulheres saradas, vem caindo por terra. A musculação é recomendada cada vez mais por médicos e com objetivos e diagnósticos diversos e para todo tipo de pessoa e de diversas idades. . Porém, é necessário ter todo o suporte de um profissional credenciado e qualificado que detenha total conhecimento sobre essa modalidade para garantir um bom resultado.\nOnde encontrar quanto custa treino de musculação para definição Santo Amaro?\nTem interesse em quanto custa treino de musculação para definição Santo Amaro? Saiba que com a Matrix Academia você pode achar serviços como Judô para Iniciantes, aulas de muay thai para iniciantes e judo para iniciantes, taekwondo para iniciantes , aulas de taekwondo para iniciantes , primeira aula de muay thai entre outras opções que são oferecidas para que a sua necessidade seja sanada. Se diferenciando dentro de seu segmento, a empresa consegue também proporcionar um atendimento cuidadoso e que busca a satisfação do cliente. Não deixe de entrar em contato para obter mais informações sobre cada opção oferecida para nossos clientes. Nosso atendimento busca sempre sanar a dúvida dos clientes, deixando-os amparados em relação aos questionamentos do ramo.\nPara saber mais sobre Quanto Custa Treino de Musculação para Definição Santo Amaro\nO conteúdo do texto "Quanto Custa Treino de Musculação para Definição Santo Amaro" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Novo Juiz de Direito assume a Comarca de Tenente Portela em outubro\n24/09/2018 ás 23h46 - atualizada em 26/09/2018 ás 19h40\nA cerimônia de posse está prevista para o dia 2\nFachada do Fórum de Tenente Portela com aparato policial nas imediações durante sessão ocorrida em junho deste ano. (Foto: Divulgação/JP)\nEstá marcada para o próximo dia 02 de outubro, a posse do novo Juiz de Direito da Comarca de Tenente Portela. A cerimônia iniciará as 10 horas no Salão do Júri do Fórum e será prestigiada por autoridades locais, convidados e imprensa.\nO Juiz de Direito, Luís Gustavo Negri Garcia, assumirá a direção do Foro de Tenente Portela, que estava sem um magistrado titular desde a saída da Juíza Sucilene Engler Werle. Nos últimos meses, a Comarca local vinha sendo dirigida por magistrados substitutos.


maio | 2003 | f i l m e s — d o — c h i c o\nMonthly Archives: maio 2003\nmaio 23, 2003\nNo princípio, era a ordem. Uma sociedade perfeita, de alta tecnologia, com padrões sociais elevados e organização impecável. Então, surgiu a pílula. E, por livre e espontânea vontade, Thomas Anderson, hacker nas horas vagas, descobriu que não era bem assim. Matrix mudou para sempre a concepção da ficção-científica. O gênero, que parecia destinado à mera exibição de efeitos especiais, ganhou roteiro, passou a ter história para contar.\nNão há como falar dos efeitos visuais desenvolvidos para o filme sem utilizar fartos e variados adjetivos ligados à grandeza. Mas o que é mais impressionante no longa é o fato de que, por mais que eles sejam o ponto mais alto da tecnologia no cinema, os efeitos têm papel secundário no filme. Sua concepção de universos paralelos, realidades virtuais e existência remete diretamente aos quadrinhos e, indo mais além, às mitologias. Matrix recicla conceitos como sua história recicla a percepção do mundo real.\nMatrix Reloaded é melhor que Matrix. Sua história ganha nuances ainda mais profundas, leituras ainda mais ricas e inúmeras possibilidades. O filme é melhor dirigido, melhor interpretado e suas seqüências de exibição tecnológica são melhores que as do primeiro longa. A seqüência da luta entre Neo e o multiplicado agente Smith é antológica.\nReloaded perde em comparação ao filme original apenas quando o quesito é originalidade, é princípio, é prisma. Como é um aperfeiçoamento das idéias desenvolvidas em Matrix, Reloaded, por mais que vá além, fica refém de sua cronologia, mas que fique bem claro que isso não é demérito. Evolução seria a palavra correta.\nNeo é o herói clássico, moldado para os dias atuais. O escolhido não guarda as características do herói contemporâneo, com comportamento menos padronizado e dualidade de intenções bem visível. Neo está mais para Superman que para Wolverine, o que o reforça o caráter épico de sua missão. No novo filme, Neo assume por completo as características de seu personagem, que já tem seu desenho de messias totalmente definido.\nPor falar em desenho, a concepção visual de Reloaded é um abuso. A direção de arte de Owen Patterson consegue superar o trabalho feito para o longa original. Os cenários criados para a mansão de Merovingian, o reduto do Arquiteto e a cidade exilada de Zion são perfeitos e assustadoramente originais.\nA cena da perseguição de automóveis foi feita numa rodovia de 5km, criada especialmente para o filme. Esta cena, em particular, é excepcional. Seu clímax energético culminou numa empolgadíssima salva de palmas e conseqüentes gritos de êxtase na sala de exibição. Esse é, por sinal, um dos maiores méritos da trilogia. Matrix Reloaded, assim como Matrix, faz parte de um pequeno grupo de filmes que consegue unir conceito, forma e ainda falam com o público.\n[The Matrix Reloaded, Larry e Andy Wachowski, 2003]\nTagged as 2003, Andy Wachowski, Larry Wachowski, Matrix, Matrix Reloaded\nTagged as 2002, Al Pacino, Andrew Niccol, Gattaca, O Show de Truman, Pruitt Taylor Vince, S1mOne\nIntenção. Talvez seja esta toda a questão da obra de Michael Moore. O jornalista underground que virou documentarista/cineasta é dono de uma série de filmes polêmicos, que culminam no seu último longa, Tiros em Columbine, que passou na Mostra de Cinema de São Paulo no ano passado, ganhou o Oscar (e gerou o mais comentado discurso de agradecimento da festa nos últimos tempos) e agora estréia em circuito. Columbine se utiliza do drama real de duas crianças que invadiram a escola onde estudavam, armadas, e mandaram ver. Mataram meio mundo. Feriram outro bocado. Uma história triste que fez Michael Moore pensar: como os EUA são uma sociedade podre!\nMoore é um homem inteligente. Ele pode não ter uma aparência das mais agradáveis, mas sabe fazer associações, mesmo que elas surjam da cabeça dele. Em Tiros em Columbine, ele atribui o caso dos garotos ao amor que a sociedade norte-americana tem pelas armas e pelo mundo bélico em geral. Fala sobre como as pessoas preferem se defender sozinhas ou sobre como elas têm a necessidade de fazer clichê, ops, justiça pelas próprias mãos. Disserta sobre como os EUA se construíram através do imperialismo imposto à força para o resto do mundo. Procura entender como um ator tão famoso quanto o Charlton Heston consegue ser o maior defensor das armas de todos os tempos. Vai atrás de quem vendeu as balas em Columbine para mostrar o que elas fizeram com as crianças.\nÉ preciso reconhecer: Moore faz isso de uma forma genial. Trabalha com uma excepcional edição, recursos narrativos retirados de outras formas de expressão, como a animação, e consegue fazer um filme inteligente e ricos de nuances. Difícil não concordar com ele com tantos fatos e tantas nuances acerca deles. Tudo é muito justificado, embasado, provado. Michael Moore, que deve ter tido um trabalho monstruoso para concluir seu filme, parece dizer um belo ufa ao final da projeção, que em geral é recebida com aplausos entusiasmados. Afinal, todo mundo adora quando falam mal dos EUA, fala a verdade. Todo mundo acha muito legal quando lembram o quanto é parca aquela sociedade, o quanto os norte-americanos são rasos, o quanto eles impõem goela abaixo quase tudo que o mundo consome. É sempre muito estimulante concordar com alguém que critica o amor que o norte-americano tem pelo próprio umbigo. Ainda mais em tempos de uma guerra sem motivo, equivocada desde o começo.\nMas aí a gente pára e pensa um pouco: qual é a intenção de Moore em fazer este filme? Mostrar a verdade? Qual a intenção do cineasta em fingir que entrevistava o reacionário do Charlton Heston quando mal o deixava abrir a boca? Mostrar o quanto o reacionário do Charlton Heston é reacionário? Qual sua intenção em tomar para si um caso tão trágico como o de Columbine? Será que ele veio para a Terra para fazer o bem? Se a gente for pensar bem, Michael Moore se aproxima dos anti-heróis atuais. Feio que dói, gordo, sem papas na língua, disposto a fazer valer a justiça pelas próprias mãos. Ele mostra o problema e ele mesmo vai buscar a solução, não é genial? Leva os garotos aleijados para o lugar onde as balas são vendidas e consegue mudar a história. Perfeito… Espera aí, eu falei justiça pelas próprias mãos? Então é isso? Moore faz justiça pelas próprias mãos? Assim como o pai de família que compra a arma e a deixa em casa para matar o seu próprio bandido? Parece que é. Eu falo que parece porque eu não sei tantas coisas quanto Michael Moore, que pode dizer o que é verdade ou não.\nBowling for Columbine, EUA, 2002\nDireção: Michael Moore.\nTagged as 2002, Bowling For Columbine, Michael Moore, Tiros em Columbine\nmaio 9, 2003\nRobert De Niro já foi o melhor ator do mundo. De motorista de táxi a jovem chefe mafioso, passando por campeão de boxe. O artista das mil faces é responsável por algumas das maiores interpretações das últimas décadas no cinema. Mas, alguma coisa aconteceu. Nos últimos anos, a carreira do ator acumulou uma série de filmes que, quando não são ruins, são completamente desprovidos de expressão. É o caso desse O Último Suspeito, baseado numa reportagem sobre a história real de um policial cujo filho viciado em drogas é acusado de assassinato.\nO diretor Michael Caton-Jones condena o filme ao ostracismo quando abusa dos clichês para desenvolver a trama. Sua mão fraca não sustenta as possibilidades da história, que, por mais que seja real, parece falta de imaginação de roteirista ruim. Em momento algum o filme mergulha nos personagens e mostra suas motivações e intenções de maneira clara. O novato James Franco (de Homem-Aranha) esboça uma boa interpretação, mas seu personagem é quase que abandonado pelo roteiro. O lampejo de dignidade nesse filme apático só aparece quando De Niro contracena com a excelente Frances McDormand (de Fargo e Quase Famosos). Ela dá tantas nuances a sua personagem, que coloca no bolso quase tudo que resta no longa. Quanto a De Niro, a gente sempre pode esperar… mas só porque é ele.\nO Último Suspeito ½\n[City By The Sea, Michael Caton-Jones, 2002]\nTagged as 2002, Fargo, Frances McDormand, Homem-Aranha, James Franco, Michael Caton-Jones, O Último Suspeito, Quase Famosos, Robert De Niro\nmaio 5, 2003\nBryan Singer tem uma carreira curta no cinema. Depois de um filme que ninguém viu fez um que todo mundo assistiu, Os Suspeitos. Ganhou pontos sua obra seguinte, O Aprendiz, e em 2000 recebeu a missão de levar para o cinema o maior grupo de super-heróis da história dos quadrinhos, os X-Men. Seu filme foi rapidamente alçado a melhor adaptação de um personagem de HQ para as telas. Elogiado pelos fãs e pela crítica. Mas ainda faltava alguma coisa. Faltava ideal.\nOs X-Men surgiram na década de sessenta, junto com os grandes personagens de Stan Lee para a editora Marvel Comics: Homem-Aranha, Hulk, Quarteto Fantástico, entre muitos outros. O grupo de mutantes (pessoas especiais portadoras de um gene capaz de lhes garantir superpoderes desde crianças) lutava menos com seus inimigos e mais por sua aceitação entre os humanos comuns. Os X-Men se tornaram um marco nos quadrinhos. Eles eram a diferença. E a diferença sempre incomodou.\nO universo dos mutantes foi absorvido imediatamente para o universo dos leitores, em sua maioria adolescentes, prontos para enfrentar o mundo que não os entende. Essa associação multiplicou várias vezes a fama e a mitificação dos heróis, que também aumentaram em quantidade. Mais de vinte deles participaram dos X-Men, além de outros tantos (com tantas histórias diferentes) que compunham equipes paralelas como o X-Force, os Novos Mutantes, o X-Factor e o Excalibur. Os X-Men se tornaram muito maiores do que Lee poderia imaginar.\nNas mãos da dupla Chris Claremont e John Byrne, os mutantes explodiram em sua popularidade, com histórias cada vez mais complexas e seus conflitos cada vez maiores. Transportar – ou melhor, recriar – personagens tão complexos como Wolverine, Magneto, Jean Grey e o Professor Xavier para as telas era arriscado e difícil. Mas no primeiro filme, Singer, que nunca tinha lido uma revista do grupo, soube apresentar os heróis, sobretudo pelo casting perfeito. Faltava falar de motivação.\nÉ justamente ela, a motivação, que transforma X-Men 2, este sim, na melhor adaptação de personagens de quadrinhos para o cinema. A luta contra o preconceito para com os mutantes é a mola mestra do filme, que defende o ideal do professor e mostra na prática como os mutantes sofrem para ser aceitos. “Por que você não se disfarça o tempo todo?”, pergunta Noturno para a Mística. “Porque não deveríamos ter de fazer isso” é a resposta que ele consegue.\nMetáforas à parte, o filme diz que todo mundo merece ser respeitado. Conseguir dizer isso em pleno cinema comercial norte-americano e com super-heróis que se teleportam, movem objetos, controlar o tempo ou soltam raios é muita coisa. É arte. Singer prova que a arte está em qualquer lugar. Basta ter talento pra chegar nela. O cineasta equilibra a tênue linha entre o idealista e o vilão em Magneto. Nenhum personagem é caricatural. Wolverine volta a excelência da interpretação do surpreendente Hugh Jackman e Alan Cumming recria o Noturno perfeito. Até Halle Berry, que tinha decepcionado no primeiro filme consegue fazer uma Tempestade digna (e finalmente com o cabelo no lugar).\nOutro grande trunfo do filme é que o espírito dos X-Men corre ao lado da eficiência técnica. As cenas de combate ou de simples exibição de superpoderes são deliciosas. A transformação do Colossus, Kitty Pryde atravessando as paredes, as teletransportações do Noturno são feitas com perfeição. Nostalgia pura. É sonhar com o que ainda está por vir – e as ambições dos produtores incluem sagas alternativas, como o clássico Dias de um Futuro Esquecido, que se passa numa realidade alternativa. Assistir X-Men 2 no cinema é voltar aos tempos da adolescência e mergulhar num universo único onde as ideologias e caráteres ajudam a se formar. Testemunhar como tudo foi tão perfeitamente respeitado nesse filme é simplesmente delicioso e merece reverência. Surpreender-se com a possibilidade completamente real – vide a imagem final – do surgimento da Fênix no próximo filme é pertubador. Difícil conter os arrepios.\nQue venha o Hulk.\n[X2: X-Men United, Bryan Singer, 2003]\nTagged as 2003, Alan Cumming, Bryan Singer, Halle Berry, Hugh Jackman, Magneto, Noturno, Professor Xavier, Tempestade, Wolverine, X-Men, X-Men 2, X2: X-Men United


Ribeirão Pires obriga o uso de máscaras no transporte público a partir de segunda-feira, 04\nÔnibus da empresa municipal de Ribeirão Pires, Rigras. Fornecimento de máscara para funcionários é obrigatório\nDeterminação vale também para outros ambientes, como estabelecimentos comerciais, industriais e de serviços; dentro de táxis e transportes por aplicativo\nA partir desta segunda-feira, 04 de maio de 2020, passageiros de ônibus de Ribeirão Pires, no ABC Paulista, assim como motoristas, cobradores e demais funcionários dos transportes coletivos terão de usar máscaras como forma de impedir o avanço descontrolado da Covid-19, causada pelo novo coronavírus.\nA determinação vale também para estabelecimentos comerciais, industriais e de serviços; dentro de táxis e transportes por aplicativo.\nDe acordo com o Decreto Municipal Nº 6.998, de 29 de abril de 2020, publicado nesta sexta-feira, 01º de maio de 2020, tanto os motoristas de ônibus como os comerciantes devem impedir a entrada das pessoas sem máscaras nos veículos ou estabelecimentos.\nFica facultada à empresa Rigras (concessionária de ônibus municipais) e aos comerciantes a disponibilização de máscaras descartáveis para o público, mas o fornecimento aos funcionários é obrigatório.\nSegundo nota da prefeitura, “o descumprimento da medida sujeitará ao infrator uma notificação por deixar de executar, dificultar ou opor-se à execução de medidas sanitárias que visem à prevenção das doenças transmissíveis e sua disseminação, à preservação e à manutenção da saúde, e no caso de reincidência o pagamento de multa (nos termos da Lei Estadual nº 10.083, de 23 de setembro de 1998).”\nPara demais áreas e espaços públicos abertos, vale o Decreto Municipal Nº 6.995/2020, que apenas recomenda o uso das máscaras.\nOutras cidades do ABC Paulista também publicaram decretos obrigando máscaras em ônibus e outros ambientes públicos.\nEm São Caetano do Sul, o uso já é obrigatório.\nEm Santo André, a partir do dia 04 de maio, a obrigatoriedade das máscaras será nos ônibus e por trabalhadores de setores essenciais. A partir do dia 11, será estendida por toda a cidade.\nEm Mauá, o uso de máscara nos ônibus, táxis, carros de aplicativos e estabelecimentos passa a ser obrigatória a partir de 09 de maio.


Taberna do Herói: Fevereiro 2012\n[Crossover] Melkor vs. Lúcifer\nATENÇÃO: ESSE POST CONTÉM SPOILERS DOS LIVROS O SILMARILLION, FILHOS DO ÉDEN-HERDEIROS DE ATLÂNTIDA E A BATALHA DO APOCALIPSE.\nSeguindo mais um episódio da série Crossovers, a nossa humilde taberna tem o prazer de apresentar um duelo épico de duas entidades muito poderosas em seus meios. O duelo dessa vez é entre o Ainu mais poderoso Melkor o verdadeiro Senhor do Escuro, contra o arcanjo Lúcifer, a Estrela da Manhã. Ambos são muito parecidos em suas personalidades, os dois são covardes quando precisos, são muito poderosos, invejosos e andam ao lado das trevas. Lúcifer lidera uma hoste infernal de Satanis, Zanathus, Malikis, Succubus/Inccubus, Baals, Beliais e Daimoniums. Enquanto Melkor lidera um vasto exército de seres das trevas de toda a Terra-Média e também um exército de Maiar e Valar desencaminhados por ele mesmo que assim como Lúcifer é astuto e sedutor em suas palavras. E junto com Melkor todos esses seres desencaminhados mergulharam fundo nas trevas e escuridão.\nMelkor, o primeiro Senhor do Escuro:\nA maior referência literária de Melkor é no livro O Silmarillion, na qual no próprio livro é contado a história de Melkor, e como ele se rebelou contra Ilúvatar. Melkor possui vários nomes entre eles Melkor, Morgoth, Bauglir, Belegurth. Ele é um personagem muito importante em seu meio, ele foi o motivo da criação da maldade e do sofrimento em Arda, Terra-Média e todos os lugares que foram atingidos pelas trevas. Melkor desencaminhou inclusive um dos seres mais conhecidos no universo de Tolkien, Sauron foi desencaminhado pelo mesmo, e acabou se tornando um dos seus maiores servos. Ele foi um dos primeiros seres criados pelo onipotente Ilúvatar ou Erú, o Único... Melkor só foi derrotado com todo o exército de Valinor, que destruiram quase toda Beleriand para derrotar Melkor.\nMelkor usa Grond na batalha contra Fingolfin.\nMelkor tem uma grande dose de poder das trevas, ele é capaz de destruir quase todos os seres do universo de Tolkien. Tolkien criou Melkor para ser o inimigo principal de todos os seres da Númenor, Valinor, Arda e etc... Dentre todos os Ainur, é dito que Melkor foi presenteado por Ilúvatar com maior poder e conhecimento. Melkor também possui uma habilidade muito parecida com uma das maiores habilidades da Estrela da Manhã, Melkor possui o dom da palavra, ele consegue corromper as pessoas com mentiras e falsas promessas. Melkor tem várias armas, tem feitiçaria das trevas e o poder dos Valar. Melkor também possui Grond o Martelo de Guerra, conhecido também como o Martelo do Submundo.Melkor usou Grond na luta contra Fingolfin o rei dos Noldor. Era dito que a cada martelada que atingia o chão formava-se uma cratera, e um trovão acertava o chão. Na luta contra Fingolfin, Melkor conseguiu matá-lo esmagando-o com Grond. Melkor pediu a Sauron, o seu descendente como o Senhor do Escuro, para nomer de Grond uma grande arma forjada em Mordor, que foi usada para arrombar os portões de Gondor. Grond que foi usada na guerra de Gondor possuia uma cabeça de lobo com fogo sainda da sua grande boca de metal.\nMelkor possui um vasto exército com os seres mais poderosos das trevas, entre os seus maiores soldados estão Sauron e Gothmog, o Senhor dos Balrogs. Melkor tem uma grande sede de destruição dentro dele. E além disso possui um exército para realizar as vontades. Melkor também tem várias fortalezas impenetráveis, em sua maioria localizadas em Arda. Os servos de Melkor mostraram uma grande habilidade para construção, quando Tulkas o Valar que possuía força física que fazia Melkor temer a sua força dormiu. Após Tulkas adormecer, Melkor chamou os seus lacaios que construíram em segredo uma Fortaleza nas profundezas da terra. Essa fortaleza pôde ser descoberta por causas das trevas e maldade que emanavam daquela região.\nGothmog, o Senhor dos Balrogs\nLúcifer, a Estrela da Manhã:\nLúcifer da Vertigo\nLúcifer é a figura demoniaca do inimigo de deus no cristianismo, é o ser inimigo dos anjos e fiéis. Mas como nós temos muitas referências sobre o Diabo, tanto a Bíblia quanto vários livros, quadrinhos e cada uma delas a representação de Lúcifer era difetente. Por isso devemos escolher uma fonte, e essa fonte será uma obra de um dos meus escritores favoritos, o livro é A Batalha do Apocalipse de Eduardo Spohr. No livro de Eduardo Spohr, o foco principal para o personagem é a capacidade de enganar, desencaminhar e seduzir todos. Como ele fez com o próprio Ablon, que apesar de ser um arcanjo fiel a Yaweh, acreditou nas falsas palavras do Arcanjo, seguindo na guerra ao lado de Lúcifer, e se tornou um Renegado.\nLúcifer assim como todo Arcanjo, tem um vasto poder. Mas ao invés de seus irmãos (Rafael, Miguel, Gabriel e Uziel), ele não é muito habilidoso com espadas, apesar de possuir a Raio da Aurora (Espada feita por Yaweh, e entregue pessoalmente ao Arcanjo mais belo. Nomeada posteriormente por Lúcifer, muito tempo depois de ser entregue ao próprio. Ele a nomeu pouco tempo antes da Batalha Final), ele não sabe manejá-la tão bem quanto o Príncipe dos Anjos por exemplo. Lúcifer é mais habilidoso com a palavra e, manipulação. O Diabo é astuto, sedutor e sagaz. Conseguindo fazer o que quiser com suas as vítimas apenas com o poder da Palavra. Convence elas até mesmo a verenrá-lo e realizar seus caprichos e desejos malignos. Lúcifer desencaminhou vários anjos fiéis a Yaweh, e guardiões dos humanos, com mentiras e falsas promessas.\nO Arcanjo Sombrio tem também a habilidade de mudar de forma, e na Batalha do Apocalipse isso é muito enfatizado. O próprio Lúcifer diz que O Diabo tem 1000 Faces, dando a entender que as 1000 faces fazem referência a sua habilidade de mudar de forma. Essa Habilidade é muito importante para Lúcifer em grande parte do livro. Por exemplo, em sua primeira batalha contra Ablon a Estrela da Manhã muda de forma, transformando-se em uma Fera Errante para vencer Ablon. E posteriormente, fica na forma de Shamira para enganar Ablon e depois matá-lo com suas garras.\nLúcifer também tem grande poder com o elemento Fogo. Na criação do universo, Lúcifer além de trazer a luz da manhã ele teve uma importância em realação ao fogo. Na batalha contra Aziel, mesmo muito fraco, Lúcifer conseguiu desviar o fogo de um grande Ishin como o Aziel.\nIlustração de Apollyon feita por Harald Sticker,\nmais conhecido como Android.\nApesar de ser um arcanjo caído, no inferno Lúcifer detém um grande exército dos mais diversos soldados, em sua maioria, almas que banharam-se em maldade e trevas. Apesar do Exército de Lúcifer não ser mais forte que o Exército de Miguel, muito menos dos Rebeldes de Gabriel (posteriormente comandados por Ablon). Ele seria capaz de enfrentar e destruir qualquer exército humano. Entre os seus maiores soldados Lúcifer tem os 9 duques infernais entre eles está Apollyon, que posteriormente revela-se o Anjo Negro ou o Anjo do Abismo. Apollyon tinha a espada mais poderosa já construída, que foi um presente de Lúcifer ao Anjo Destruídor. e como servo mais leal e fiél, Lúcifer tem o bajulador Satanás, a Cobra do Éden.\nNa Batalha Final, o exército de Lúcifer parecia não ser tão poderoso. Mas deve ser lembrar que o Exército Rebelde era superior ao Exército de Miguel, que por sua vez era mais forte que o Exército da Estrela da Manhã. Lúcifer apoiou o lado que levava a desvatagem na guerra. Lúcifer apoiou Miguel, não porque o exército do Príncipe dos Anjos estava sendo derrotado. Mas Lúcifer apoiava o seu irmão, pois ele compartilhava com ele o mesmo pensamento. E juntos queriam conseguer um pouco da alma da Feiticeira de En-Dor, para então aproximar-se de Yaweh.\nFica difícil escolher o vencedor, com dois exércitos tão fortes e tão parecidos. Se por um lado Melkor tem os seus Balrogs, do outro lado Lúcifer tem os duques infernais. Se por um lado Lúcifer tem Apollyon e Orion, do outro lado Melkor tem Gothmog e Sauron. Os dois lados possuem os seus próprios minions, como por exemplo os Orcs de Melkor, e os Raptores de Lúcifer. Então em uma guerra política, é dado um empate para os dois.\nO campo deve ser neutro, como sempre. Pois Lúcifer tem várias vantagens no Inferno, no livro é dito várias vezes que no inferno Lúcifer é onisciente, ou seja, Lúcifer sabe de tudo que se passa no inferno. Lúcifer poderia derrotar seu adversário em seu lar, por conhecer o local e conseguir usar qualquer artifício em sua vatagem. O mesmo acontece com Melkor em suas fortalezas sombrias.\nÉ um pouco difícil escolher quem ganharia, mas por pouco Melkor ganha. Não que a Estrela da Manhã não tenha vantagens contra o Senhor do Escuro, e causador do caos em Arda. Mas as vantagens que Melkor possui sobre Lúcifer são muitas. Como por exemplo, o Martelo Grond que em um combate corpo-a-corpo destruiria facilmente Lúcifer, que por sua vez não é um períto na luta com espadas. A maior vantagem de Lúcifer é a sua habilidade de mudar de forma, que já o ajudou várias vezes em suas lutas, mas nesse caso, transformar-se em uma Fera Errante não ajudaria na luta. Já que Melkor é tão forte quanto as feras de Lúcifer. Lúcifer poderia usar o fogo para tentar derrotar Melkor, mas talvez ainda não seria suficiente para derrotá-lo, já que Melkor possui sua feitiçaria sombria. O Mellkor ganharia mas sairia bem machucado na luta contra Lúcifer, talvez saisse quase morto. Mas se Melkor fosse lutar contra Miguel, o príncipe dos Anjos o resultado seria bem diferente...\nPostado por JV às 09:40 Nenhum comentário:\nMarcadores: A Batalha do Apocalipse, Crossover, Eduardo Spohr, Senhor dos Anéis, Tolkien\nGrandes Escritores #2\nMinha introdução a Literatura Fantástica:\nEscrever sobre o George R. R. Martin, sobre os seus livros é um desafio, eu sempre fui muito incentivado a ler por meus pais e familiares, e como toda pessoa ouve uma evolução no meu tipo de leitura de modo que no inicio do ano passado eu lia Percy Jackson e os Olimpianos (que é um bom livro), mas após a leitura de A Game of Thrones (Um Jogo dos Tronos/A Guerra dos Tronos traduzindo para o português doBrasil) eu comecei como diria o Azaghâl (Participante do Nerdcast), a ler livros para macho, eu fiquei simplesmente surpreso em ver pela primeira vez na minha vida uma descrição de cenas de sexo em um livro, me maravilhei com o tipo de leitura, o A Game of Thrones, me vi em certos momentos amando e em outros odiando os mesmos personagens, o livro mudou completamente meu “âmbito delivros”, de modo que se antes eu lia Percy Jackson e Harry Potter, hoje eu leio O Senhor dos Anéis e As Crônicas de Artur (embora os autores desses livros mereçam seu capítulo da série a parte). Uma série que embora não tenha acabado,já tem um lugar no top séries de todo o sempre pra mim, os melhores livros que eu já li.\nNo ano de 1948, em Bayonne, NewJersey, nasceu George Raymond Richard Martin, a mãe chamava-se MargaretBrady e o pai Raymond Collins Martin, ambos operários. Quando criança, Martinescrevia histórias permeadas de fantasia e vendia para crianças do própriobairro. Desenvolveu um profundo interesse por histórias em quadrinho da Marvel, e chegou a escrever algumas Fan-Fics. Mais tarde, tal interesse se revelou como fonte de inspiração para que ele se tornasse escritor. Vendeu sua primeira história para a revista Galaxy, aos 21 anos. Concluiu a graduação de bacharelado em jornalismo em 1970, com menção honrosa, aos 22 anos e completou o Mestrado- também na Universidade de Northwestern, com 23 anos.\nApós a formação acadêmica, Georgepassou a lecionar na área de jornalismo e a realizar outros trabalhos, usando o tempo livre para escrever. O início de carreira foi marcado principalmente pelos contos de ficção científica e apesar de ter enfrentado um número considerável de histórias rejeitadas, não desanimou e teve um de seus contos,“With Morning Comes Mistfall”( originalmente publicado na revista Analog Science Fiction and Fact) ,indicado para os prêmios Hugo e Nebula Awards.\nDepois de 1979, Martin passou a dedicar-se em tempo integral para a escrita. Mudou-se para Hollywood, tornou-se roteirista e produtor, também teve alguns trabalhos como editor de livros.\nSeu gênero preferido, sem dúvidas, é a fantasia, o terror e a ficção científica. No entanto, ao longo de sua carreira,ele flertou com o estilo literário futurista e também teve obras de cunho político.\nA partir de 1990, George começa a trabalhar na obra que o consagrou como um dos melhores autores de fantasia conteporânea, e o fará conhecido e amado por toda a parte. Os volumes já publicados de “As crônicas de gelo e fogo”figuram na posição de mais vendidos nas listas mais aclamadas. A série recebeu inúmeros elogios e críticas mais positivas tanto por críticos quanto por outros autores. Em 15 de fevereiro de 2011, George R.R. Martin casa-se, após 30 anos de namoro, com Paris em uma cerimônia particular, no Novo México, com a temática celta.\nFonte da Biografia: www.gameofthronesbr.com\nCapa Original Americana de\nO primeiro livro da série “As Crônicas de Gelo e Fogo”, foi escrito em 1995 e publicado pela editora Bantam Espectra. O livrofoi lançado em seis de agosto de 1996, e ganhou o prêmio Locus de 1997 e oprêmio Nebula de 1997, o livro recebeu críticas muito positivas, uma sérietelevisiva baseada e As Crônicas de Gelo e Fogo, estreou em 17 de Abril de 2011nos Estados Unidos, produzida pela HBO.\nO Livro em si se passa no reino de Westeros, ondereina com um foco principal na família Stark de Winterfell, nas geladas terrasdo Norte, a história é contada pelo ponto de vista de alguns personagens quesão: Eddard Stark, Catelyn Stark, Sansa Stark, Arya Stark, Bran Stark, JonSnow, Tyrion Lannister e Daenerys Targaryen. O livro começa em Winterfell, maspassa para Porto Real quando o Rei Robert Baratheon chama Lorde Eddard Starkpara ser o Mão do Rei devido a morte do antigo Mão Jon Arryn, começa ai uma intrincadatrama de traições e joguetes que resultam numa obra prima A Guerra dos Tronos,embora o foco permaneça em Porto Real, o livro tem sub-focos na Muralha com opersonagem Jon Snow, no Leste com Daenerys Targaryen e em Winterfell com aCatelyn Stark e com Bran Stark.\nThe Clash of Kings (A Fúria dos Reis traduzindo para o português do Brasil), é osegundo livro da série, foi publicado em 16 de novembro de 1998 no Reino Unido,foi indicado para o Prêmio Nebula de melhor Romance, e como seu predecessor,venceu o prêmio Locus de 1999 na mesma categoria. O livro foi publicado noBrasil pela Editora LeYa em março de 2011.\nA Fúria dos Reis começa onde a Guerra dos Tronostermina, os Sete Reinos sangram em uma Guerra Civil de modo que a trama detraições aumentam já que em uma guerra os reis se veem obrigados a confiar emnobres que nem sempre merecem confiança. O livros se passa pelo ponto de vistados seguintes personagens: Tyrion Lannister, Catelyn Stark, Davos Seaworth,Sansa Stark, Bran Stark, Arya Stark, Jon Snow, Theon Geyjoy e DaenerysTargaryen, dessa vez o autor deu um foco maior na guerra, não descrevendo-asmas mostrando como elas se formam. Um livro épico que repete tudo de bom quetransformou o primeiro em um clássico e acrescenta um algo mais.\nStorm of Swords (A Tormenta das Espadas traduzindo para o português do Brasil) éo terceiro livro da série, foi publicado no Reino Unido em 8 de agosto de 2000e nos Estados Unidos em novembro do mesmo ano, assim como os dois predecessoresvenceu o prêmio Locus, de Melhor Romance. É considerado o último volume da “primeira fase” de lançamentos da saga (de 96 á 00). No Brasil a obra foi publicada pelaeditora LeYa em setembro de 2011.\nO Livro começa um pouco antes do final de seuantecessor (inclusive existe uma nota do autor salientando isso). Westerosainda sangra na guerra e os reis Robb Stark, Balon Greyjoy, Joffrey Baratheon eStannis Baratheon lutam para garantir suas coroas e se eu contar algo mais,vamos ter spoilers, eu particularmente considero o melhor livro da saga até o momento.\nPostado por Caleb Peres às 16:31 Nenhum comentário:\nMarcadores: A Song of Ice and Fire, George R. R. Martin, Literatura


Liminar suspendeu atos · 13/09/2017 - 16h15\nRodrigo Janot, procurador-geral da República, reafirmou a competência do Tribunal de Contas do Estado do Piauí, para dar seguimento ao processo que apura denuncia de irregularidades na licitação para subconcessão dos serviços de abastecimento de água e esgotamento em Teresina.\nA famosa subconcessão da Agespisa.\nO TCE acionou o Supremo Tribunal Federal em ação de suspensão de segurança, contra liminar do TJ que anulou atos administrativos da Corte de Contas.\nEm parecer, Janot diz que o TCE não extrapolou sua competência constitucional e atuou dentro dos limites de suas atribuições. Diz ainda que a liminar do TJ constitui "indevida interferência do Poder Judiciário nas atribuições constitucionais do Tribunal de Contas estadual".\nA ação encontra-se em fase de conclusão no STF, e aguardando a decisão de mérito da ministra Carmem Lúcia.


Estria e Celulite【2022】– Diferenças | Causas | Tratamentos\nEstria e Celulite【[ano]】– Diferenças | Causas | Tratamentos\nA estria e celulite são quadros que fazem parte de uma grande parte das mulheres, mas também podem estar presentes no corpo masculino, e em muitos casos trazem causam incomodo.\nE por incomodar tanto é cada vez mais comum ver tratamentos estéticos e dermocosméticos destinados ao combate de estria e celulite. Mas você sabe ao certo o que é cada um desses quadros e como e por que surgem?\nSe você ainda tem essa dúvida e antes de recorrer a qualquer tratamento quer entender melhor o seu corpo, no post trouxemos todas as informações que você precisa saber sobre estria e celulite, além de dicas de como tratá-las.\nDiferenças entre estria e celulite\nÉ bastante comum confundir e achar que estria e celulite são as mesmas coisas, no entanto esses são quadros bem diferentes, e apesar de ambos trazerem resultados aparentes na pele, as estrias e celulites são quadros com causas e aparências diferentes e que podem surgir de maneira independente.\nOs quadros são diferentes e apresentam diferentes aspectos na pele\nCelulite: A celulite é um quadro que causa o aspecto de casca de laranja na pele, ou seja, a pele fica parecendo que tem pequenos furinhos.\nIsso acontece porque as celulites aparecem por conta de uma alteração do tecido gorduroso da pele, que tem origem causado por toxinas que não são drenadas de maneira correta, e se acumulam na corrente sanguínea.\nO acúmulo dessas toxinas costuma ser provenientes de alimentos gordurosos e problemas de circulação, o que faz com que o sangue fique com aspecto mais viscoso e tenha dificuldade de circular, resultando na compressão de células e afetando o tecido subcutâneo.\nAssim, o corpo entende que há um processo inflamatório e consequentemente produz uma quantidade maior de colágeno para tentar combater a inflamação.\nO excesso de colágeno produzido pelo corpo somado ao problema circulatório e ao sangue viscoso resultam na criação de nódulos, que dão origem a ondulações e a aparência de furinhos na pele.\nAs celulites costumam aparecer em regiões como coxas, bumbum e abdômen.\nAs celulites deixam a pele com aspecto de furinhos\nEstria: As estrias são resultado de uma espécie de cicatrização da pele, e essa cicatrização ocorre por conta do rompimento de fibras de colágeno e elastina, que compõem a pele.\nAs fibras de colágeno e elastina são responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele, e quando essas fibras sofrem processo de inflamação ou rompimento há o surgimento de estrias, que são marquinhas que podem aparecer em coloração branca, roxa ou vermelha.\nAs estrias roxas e vermelhas são consideradas estrias recentes, e representam o processo de inflamação das fibras de colágeno e elastina, e nesse ponto as fibras ainda não sofreram o rompimento.\nJá as estrias brancas representam estrias envelhecidas, e caracterizam o processo em que as fibras de colágeno e elastina já se romperam.\nEstrias representam processos de inflamação ou rompimento das fibras de colágeno e elastina\nComo evitar e prevenir?\nAntes de entender como prevenir e evitar celulites, é preciso entender o que pode estar associado ao surgimento desses furinhos na pele.\nFatores genéticos, alterações hormonais, aumento da gordura corporal, tabagismo e sedentarismo podem ser fatores associados ao surgimento das celulites. Então, uma excelente maneira de evitar esse quadro é tendo uma vida saudável, com alimentação balanceada e prática regular de exercícios.\nA alimentação saudável e balanceada pode prevenir ambos os quadros\nJá o surgimento de estrias pode estar associado a fatores como repentinas mudanças no volume corporal, como efeito sanfona, gestação, rápido crescimento na adolescência, colocação de próteses de silicone, excesso de atividades físicas e musculação, questões hormonais e uso de medicamentos, como corticoides.\nPara evitar que as fibras sofram com inflamação ou rompimento, é indicado manter o peso sob controle, ter uma alimentação saudável, praticar exercícios e manter a pele hidratada consumindo bastante água e utilizando cremes, que ajudam a manter as fibras de colágeno e elastina mas firmes, evitando processos de inflamação ou rompimento mesmo diante de ganho de peso ou alterações que levam ao esticamento da pele, como gestação.\nO uso de cremes pode manter a pele hidratada e evitar estrias\nTratamentos para estria e celulite\nE se você já sofre com estria e celulite, há diversos tratamentos estéticos que podem solucionar ou minimizar o aspecto dos furinhos da pele causadas pela celulite, ou o aspecto de inflamações ou manchas brancas causadas pelas estrias.\nEntre os tratamentos mais indicados para o combate à celulite estão:\nJá os tratamentos para estrias podem ter resultados mais eficazes para as estrias recentes, roxas e vermelhas, que podem desaparecer totalmente e evitar o processo de rompimento através de tratamentos. Já s estrias brancas podem ser minimizadas, mas não são totalmente tratadas, uma vez que o processo de rompimento das fibras já aconteceu. Entre os tratamentos mais indicados para estrias estão:\nUso de cremes;\nUso e tratamentos a base de ácidos;\nPeelings químico e de diamante;\nHá diversas opções de tratamentos para estrias\nAgora que você já sabe sobre cada um desses quadros, a melhor maneira é prevenir, mas se você já tem um ou ambos, os tratamentos podem ajudar a melhorar o aspecto da pele.


Mood FM chega ao Rio com programação jovem e com ídolo do futebol no cast.\nPágina inicialSumaréMood FM chega ao Rio com programação jovem e com ídolo do futebol no cast.\nLorran Matheu sexta-feira, agosto 17, 2018\nEmissora chaga em frequência famosa e com a meta de conquistar o Rio. (Arte: infoTV.RJ)\nNa tarde de ontem (16) o rádio carioca ganhou uma nova rádio que promete cativar os ouvintes do Rio, a Mood FM que é controlada pelos empresários Rômulo Groisman e Rafael Liporace chega com programação pop/jovem através do 104,5 Mhz. Finalizando a má fase que a frequência enfrentava desde a saída da Fanática FM do dial carioca, que ocorreu no final de março deste ano.\nA rádio tem uma meta um tanto ambiciosa, aproveitar as últimas mudanças que ocorreram no Dial fluminense e se posicionar ente as 5 maiores audiências do Rio em até um ano. Afinal segundo o IBOPE o FM carioca vive uma de suas melhores fases, onde as quatro rádios mais ouvidas no Rio de Janeiro alcançam mais de 200 mil ouvintes por minuto em horários entre 05h e 00h (5 da manhã e Meia-noite).\nOs estúdios da rádio estão em fase final de montagem para dar início à programação local, programação que terá um dos maiores ídolos do futebol carioca em seu cast. O ex-goleiro Júlio César estará no comando do boletim “Minuto do Esporte” que terá várias edições durante a programação com duração média de 90 segundos.\nCom informações de Tudo Rádio.\nO que achou da nova emissora? Comente abaixo!\nMood FM Rádio Sumaré


Massagem no tratamento de lesões e acidentes | Massagem São Paulo | Guarulhos\nMassagem no tratamento de lesões e acidentes\nDores, Massagem Terapêutica\nArtrite, Circulação do sangue, Dor lombar, Dor muscular, Dor nas costas, Sistema linfático\nA massagem no tratamento de lesões pode acelerar o processo de cicatrização dos tecidos ao estimular a circulação sanguínea que, por sua vez, pode diminuir inchaços e contusões e, por isso ajuda muito a aliviar a dor de lesões.\nNo caso de lesões graves, a dor pode ser maior no estágio de recuperação do que imediatamente após o acidente e costuma estar associada ao retorno do movimento, pois atrai a atenção para o local do ferimento a fim de desestimular movimentos quem gerem inflamação.\nMassagear vigorosamente o membro oposto ao que foi lesionado, ou os membros inferiores ( no caso de lesão da parte superior do corpo ) alivia o incômodo sem comprometer o processo de cura. Uma lesão causa descontinuidade do tecido, interrompendo o funcionamento normal.\nHá um aumento da circulação sanguínea no tecido lesionado, porém esse sangue atraído para a área da lesão é mais espesso que o normal por conta do aumento da atividade dos glóbulos brancos, e torna-se responsável pelo inchaço, que também ajuda a imobilizar o ferimento.\nHá ainda a inflamação, que aumenta a temperatura local e ajuda a remover febris celulares da ferida e o sistema linfático, que também é mobilizado a fim de fornecer um desinfetante aquoso que protege o corpo de qualquer contaminação externa.\nNão é recomendável reduzir o inchaço artificialmente, pois o organismo trabalha sua própria composição com elementos que curam. Elevar a parte lesionada acima da altura do coração costuma tornar o estado de congestionamento muito mais tolerável; enquanto isso, as manobras suaves da massagem, acima e abaixo do ferimento, são úteis para manter o funcionamento eficaz do sistema de drenagem.\nO tratamento de massagem apropriado ajuda a modificar essas reações, de forma que o processo de cicatrização seja mais fácil de suportar e a cura pode vir mais rápido.\nEstresse: O que é – Sintomas – Como tratar\nDores musculares no inverno: previna-se com massagem terapêutica


“Não podemos aceitar qualquer tipo de violência”, diz juiz sobre feminícidio em Lages | Eduarda Demeneck | NSC Total\n“Não podemos aceitar qualquer tipo de violência”, diz juiz sobre feminícidio em Lages\n17/06/2021 - 13h03\nEm 15 dias dois feminicídios são registrados em Lages (Foto: Reprodução NSC TV)\nO caso da jovem Ana Júlia Floriano, de 19 anos que foi morta grávida pelo ex-namorado chocou moradores de Lages. O crime aconteceu nesta quarta-feira (16), justamente 15 dias depois de outra jovem de 23 anos ter sido morta pelo ex-namorado, na cidade. Toda essa violência tem chamado atenção da justiça. O juiz da 3ª Vara Criminal de Lages, Alexandre Takashima, trabalha para o combate à violência doméstica. Segundo ele, os crimes tem chamado atenção da justiça pela idade dos agressores e das vitimas e pela frequência que estão acontecendo.\n>>Vídeo mostra suspeito de assassinar ex-namorada grávida em Lages correndo após o crime\n- É triste, é um dado alarmante. São duas vítimas que perderam a vida aqui na cidade pelo fato de serem mulheres. Foram mortas pelos namorados, os agressores tem esse perfil de serem jovens. Mesmo eu que trabalho todos os dias com violência doméstica, ontem foi um dia extremamente triste por ver o quanto as mulheres aqui em Lages estão sofrendo com a violência doméstica, lamenta o juiz.\nNos dois casos a suspeita é que as vitimas tenham sido mortas porque terminaram o relacionamento. As vítimas não tinham boletim de ocorrência contra os autores. O juiz chama atenção para importância da denúncia, que pode ser feita pela vítima ou por pessoas que convivem com ela ou com o agressor. As denúncias podem ser feitas através do número 180.\n- É a forma que nós temos como rede, poder público de poder prestar algum auxílio. Não podemos aceitar qualquer tipo de violência comigo, com um amigo, ou parente, comenta.\nEm Lages existe uma Secretaria de Políticas para Mulher, que auxilia mulheres vítimas de violência doméstica. Nas redes sociais da secretaria um recado foi publicado nesta quarta-feira (16) chamando atenção para essa violência.\n“Conclamamos as mulheres que estão sofrendo todo e qualquer tipo de agressão que não se calem. Precisamos da sua ajuda, de seus familiares, de seus amigos e de seus vizinhos. Vamos criar uma rede de auxílio para todas as mulheres lageanas”, diz o comunicado.\n>>Violência doméstica: mulheres agredidas podem fazer denúncias em farmácias de SC; saiba como\nNa quarta-feira (16) a jovem Ana Júlia Floriano, de 19 anos foi morta a tiros pelo ex-namorado de 34 anos. Ele fugiu a pé depois do crime. O caso aconteceu no apartamento da vítima, no centro de Lages. A jovem estava grávida de dois meses. O homem segue foragido. O caso está sendo investigado pela delegacia de Proteção à Criança, Adolescente, Mulher e Idoso (DPCAMI). Um inquérito policial foi aberto. O suspeito já tinha passagens pela polícia por violência doméstica a outra namorada e por furto.\nNo mesmo mês, no dia 02 de junho, outra jovem tinha sido morta pelo ex-namorado em Lages. Um homem de 23 anos matou a facadas a ex-namorada Suelen Silva de Souza, de 24 anos e deixou ferida a ex-cunhada. Depois de ter cometido os crimes ele se entregou para polícia e confessou que matou por ciúmes, por não aceitar o término do relacionamento. A Justiça decretou prisão preventiva do suspeito.


No entanto, a literatura existente contempla poucos estudos que avaliem os horários de realização dos exercícios e que conseqüentemente indiquem metodologias de aplicação de programas desta natureza. Este trabalho objetiva conhecer a existência das possíveis relações entre os horários em que as pausas com exercícios são realizadas com um maior conforto físico, disposição e satisfação para trabalho e, através destas buscas, um melhor desempenho ou resultado da implantação de Programas de Ginástica Laboral nas empresas. Para tal, a metodologia proposta prevê a aplicação de diferentes modalidades de horários das pausas com exercícios diários aplicados duas vezes por turno, alternadas a cada semana durante um período de 4 semanas consecutivas. Veja arquivo anexo.\nAvaliação E Implantação De Programas De GL\nGinástica laboral Micropausas Qualidade de vida no trabalho Saúde\nBuscou-se reunir elementos para analisar a baixa adesão ao Programa de Ginástica Laboral que foi implantado pelo Comitê de Ergonomia da empresa após a solicitação dos teleatendentes. Os dados obtidos por meio de observação da atividade, entrevistas abertas e aplicação de questionário ...\nPara isto foram selecionadas quatro empresas do Estado de Santa Catarina que aplicam programa de ginástica laboral a mais de um ano. Destas, duas utilizam monitores e as outras duas professores de educação física. Aplicou-se questionários com perguntas abertas e fechadas, relacionadas à ...\nO presente estudo tem como objetivo verificar os benefícios da ginástica laboral para prevenção dos D.O.R.T. em funcionários da Universidade Paranaense - UNIPAR. O estudo foi composto por uma amostra de 40 funcionárias dos serviços gerais, todas do sexo feminino, com idade entre 30 e 45 ...


Benefícios de fazer CARINHO em um GATO - Provados cientificamente!\nPor Maria Besteiros. 27 agosto 2020\nQualquer amante de gatos pode falar sobre as maravilhas de viver com um felino em casa e todas as vantagens que isso tem. Embora seu discurso pareça logicamente tendencioso, a verdade é que a ciência explicou com dados quais são os benefícios de acariciar um gato e abrir a porta da nossa casa para ele. Além dos benefícios para nós, o gato também experienciará as consequências positivas do relacionamento.\nNeste artigo do PeritoAnimal, nos concentramos em compartilhar esses benefícios fazer carinho em um gato, tanto para o animal quanto para nós - não perca!\nTambém lhe pode interessar: Benefícios de ter um gato\nConselhos para fazer carinho em um gato\nBenefícios do carinho para o gato\nNas seções seguintes, explicaremos os benefícios de acariciar um gato tanto para ele quanto para nós. No entanto, antes de tudo, é importante ressaltar, para ter um efeito realmente positivo, que as sessões de carinho devem ser feitas em um momento de boa vontade de ambos os lados. Em outras palavras, não se trata de segurar o gato e começar a acariciá-lo. Temos que esperar que o gato inicie a interação e, por outro lado, ela não deve ser prolongada de forma forçada.\nOs gatos que vivem conosco são geralmente afetuosos, mas existem diferenças individuais que temos que respeitar. Por exemplo, eles geralmente aceitam as carícias entre as orelhas, nos lados do rosto ou nas costas, ao longo da coluna vertebral. Por outro lado, eles não se sentem confortáveis se tentarmos tocar a barriga ou as patas deles. É importante ter isto em mente para que o momento de carinho seja agradável para ambos. Da mesma forma, quando o gato estiver inquieto, você deve permitir que ele saia e não forçar ou prender o felino.\nPara mais informações sobre onde você deve e não deve acariciar seu gato, não perca este artigo: "Como fazer carinho no gato".\nOs gatos gostam de ser acariciados tanto quanto nós. O mito de que eles são independentes é exatamente isso, um mito. E embora, logicamente, existam diferenças de caráter entre cada um, a maioria dos gatos com quem convivemos aceita com prazer nossas carícias, embora elas marquem seus limites.\nOs gatos procuram e admitem nosso contato porque, para eles, somos como uma grande mãe gata. Aos seus olhos, nós desempenhamos o papel da figura materna. Para compreender isso, voltemos à fase de filhote lactante. Durante esse período, a mãe lambe os filhotes com muita frequência. O carinho humano lembra os gatos do contato da língua materna da mãe gata em seu corpo. Nossa mão, em outras palavras, seria como uma língua gigante. A mãe representa proteção, alimento e, em resumo, bem-estar. Com isto em mente, é fácil entender os benefícios de fazer carinho em um gato.\nPortanto, mesmo que um gato seja adulto, em sua relação conosco ele será sempre um filhote. É parte do processo de domesticação, que, de certa forma, mantém os animais em uma fase juvenil. É por isso que a solicitação de carícias e os benefícios desse contato são prolongados durante toda a vida do gato. Note que, normalmente, quando acariciamos nosso gato, ele estica a cauda e a mantém rígida para cima. Este é o mesmo comportamento que você vê em gatinhos com suas mães e é um convite para examinar a área genital. Nossas carícias lhe proporcionam bem-estar e o transferem para aquela época de felicidade absoluta ao lado de sua mãe.\nPor outra parte, o contato físico geralmente aciona o ronrom. Embora este tenha significados diferentes, no meio de uma sessão de carícias o ronronar nos indica que o gato se sente feliz e cômodo. O ronrom também remonta à época da lactação, uma vez que esta começa a se registrar quando os gatinhos têm apenas uma semana de vida. Os pequenos ronronam para informar a mãe de que tudo está bem.\nSe você quiser saber mais sobre ronronar, não perca este vídeo:\nA ciência demonstra que viver com gatos pode beneficiar a saúde das pessoas, fazendo com que vivam mais tempo e com melhor qualidade de vida. Os seguintes efeitos positivos foram demonstrados a nível psicológico, físico e social:\nPrevenção do desenvolvimento de alergias em crianças e, em geral, de infecções respiratórias.\nMelhoria do humor e redução do estresse através da diminuição dos níveis de cortisol e relaxamento.\nProteção da saúde do coração, reduzindo o risco de morte por ataque cardíaco.\nAumento da oxitocina, um hormônio relacionado ao amor e à amizade.\nAjuda a estabelecer e manter relações sociais, já que favorece a aproximação com outras pessoas que também vivem com gatos na clínica veterinária, no supermercado, etc.\nA sensação de solidão é amortecida.\nEstimulação na aquisição de responsabilidades nas menores.\nEm suma, os benefícios de acariciar um gato por apenas alguns minutos por dia não existem apenas na imaginação de seus cuidadores. O contato físico com eles, definitivamente, reduz o estresse ao qual somos colocados diariamente, em maior ou menor grau. Voltar para casa e fazer carinho em um gato nos ajuda a entrar em um estado de relaxamento. Isto se intensifica quando, além disso, o gato começa a ronronar. Para retribuir, não hesite em consultar Como fazer seu gato feliz e oferecer a ela a melhor qualidade de vida. E, se você acabou de adotar um gato adulto ou bebê um pouco desconfiado, aqui está outro artigo para lhe ajudar: "Como ganhar a confiança de um gato".\nA confirmação desta grande quantidade de efeitos benéficos para as pessoas propiciou que os gatos sejam incluídos em diferentes terapias que tentam melhorar o estado físico e mental de determinados grupos de pessoas.\nSe deseja ler mais artigos parecidos a Benefícios de fazer carinho em um gato, recomendamos-lhe que entre na nossa seção de Curiosidades do mundo animal.\nMárcia Helena Freitas Pinheiro\nPeguei 6 gatinhos na rua depois que a mãe deles foi atropelada, já consegui um lar para 5 deles, e estou com dificuldade de conseguir lar para o último, já dei o vermífugo, sei que é macho e tem pouco mais de 1 mês, não posso ficar com ele, pois moro em um apartamento pequeno com dois filhos e um gato adulto. Sei que não é a especialidade de vocês acolherem o animal, mas podem me orientar onde levar? Moro em Madureira, Rio de Janeiro. Se puder me ajudar, eu agradeço muito.\nO meu gato sempre arranha,briga ou foge dos nossos carinhos.Porque isso acontece?\nHernani Marcondes Cesar\nLorena, boa noite. Tem N variáveis que tem ser observadas: idade, é apenas um gato(?) dentre dezenas. Não sou veterinário, mas sou gatero das antigas.


Vice-campeão - Desciclopédia\nEste artigo é algo que o SBT aprovaria, se fosse líder de audiência...\nRepare que nem o fotógrafo dá atenção para o vice.\nVocê quis dizer: Segundo\nGoogle sobre vice-campeão\nVocê quis dizer: Primeiro dos últimos\nExperimente também: Medalha de prata\nSugestão do Google para vice-campeão\nSó fica atrás do campeão\nCapitão Óbvio sobre vice-campeão\nPor isso é o segundo colocado\nGalvão Bueno sobre vice-campeão\nPrecisa melhorar um pouco mais\nWalter Casagrande sobre vice-campeão\nFaltou um algo a mais\nCaio Ribeiro sobre vice-campeão\nRonaldo sobre vice-campeão\nZina sobre vice-campeão\nNeto sobre vice-campeão\nBaita de uma colocação\nPra mim não me serve\nChuck Norris sobre vice-campeão\nCapitão Nascimento sobre vice-campeão\nRegina Duarte sobre vice-campeão\nJoão Kléber sobre vice-campeão\nRoberto Carlos sobre vice-campeão\nLuciano Huck sobre vice-campeão\nFaustão sobre vice-campeão\nChico Pinheiro sobre vice-campeão\nWilliam Bonner sobre vice-campeão\nPaulo Henrique Amorim sobre vice-campeão\nPoderoso Castiga sobre vice-campeão\nHebe Camargo sobre vice-campeão\nStevie Wonder sobre vice-campeão\nNa União Soviética, depois da final o vice-campeão faz a festa\nReversal Russa sobre vice-campeão\nVice-campeão é o segundo colocado, o primeiro dos últimos, quem nadou, nadou, nadou e morreu na praia. É aquele que mais se esforçou para ganhar nada. Na verdade até ganha uma medalha de prata, mas quem é que liga? O vice-campeão se limita a segurar o choro em cima do pódio, abaixo do vencedor, ou quando é em um esporte coletivo todos os jogadores do time se juntam para chorar juntos como um bando de emos. O título de vice é o mais humilhante possível, ainda mais quando o vice era considerado o favorito para ganhar a competição, e acaba tropeçando de ante de uma zebra. Fica pior ainda quando o vice é o dono da casa, porque depois que os campeões fazem a farra e vão embora, é o vice que precisa arrumar toda a bagunça.\nMas há de se considerar que existem níveis diferentes de vice: Ser vice em uma competição furreca de pelada na Escolinha Acarajé Feliz, que tem todo o ano, é bem diferente de ser vice em Olimpíadas ou na Copa do Mundo, em que o cidadão espera 4 anos pra na final ter a frustração de perder. Sem falar que o vice acaba engolindo a seco após se lembrar de tudo o que fez para chegar até ali e não ter dado em nada e também lembrar de tudo o que vai precisar fazer de novo para estar ali novamente para, quem sabe, conseguir vencer. Isso vai desde adiar a aposentadoria para honrar seu orgulho até virar um ser vingativo que quer dar o troco no vencedor no próximo campeonato só para se regozijar de prazer.\nE temos também aquelas pessoas/equipes que se especializam em serem vice-campeões, chegando a conquistar dezenas de vices, muitas vezes sempre contra a mesma pessoa ou mesma equipe. Naturalmente se tornam os referenciais de fracasso e fregueses do campeão.\nAlguns exemplos de vice-campeonatos[editar]\nSeleção Neerlandesa – três vezes vice-campeã da Copa do Mundo, em 1974, 1978 e 2010.\nSeleção Tchecoslovaca – duas vezes vice-campeã da Copa do Mundo, em 1934 e 1962.\nSeleção Húngara – duas vezes vice-campeã da Copa do Mundo, em 1938 e 1954.\nSeleção Iugoslava – duas vezes vice-campeã da Eurocopa, em 1960 e 1968.\nSeleção Mexicana – duas vezes vice-campeã da Copa América, em 1993 e 2001.\nSeleção Salvadorenha – duas vezes vice-campeã da Copa Ouro da CONCACAF, em 1963 e 1981.\nSeleção Brasileira – duas vezes vice-campeã da Copa Ouro da CONCACAF, em 1996 e 2003.\nSeleção Panamenha – duas vezes vice-campeã da Copa Ouro da CONCACAF, em 2005 e 2013.\nSeleção Jamaicana – duas vezes vice-campeã da Copa Ouro da CONCACAF, em 2015 e 2017.\nSeleção Senegalesa – duas vezes vice-campeã da Copa das Nações da África, em 2002 e 2019.\nSeleção Chinesa – duas vezes vice-campeã da Copa da Ásia, em 1984 e 2004.\nSeleção Fijiana – duas vezes vice-campeã da Copa das Nações da Oceânia, em 1998 e 2008.\nSeleção Argentina – tri-vice: Copa do Mundo de 2014 e Copas Américas de 2015 e 2016.\nBenfica – vice-campeão mundial (Copa Intercontinental), em 1961 e 1962 e da Liga Europa da UEFA, em 1982–83, 2012–13 e 2013–14.\nCruzeiro – vice-campeão mundial (Copa Intercontinental), em 1976 e 1997 e da Copa Mercosul, em 1998.\nVasco da Gama – vice-campeão mundial, em 1998 (Copa Intercontinental) e 2000 (Campeonato Mundial de Clubes da FIFA).\nAtlético de Madrid – três vezes vice-campeão da Liga dos Campeões da UEFA, em 1973–74, 2013–14 e 2015–16.\nStade de Reims – duas vezes vice-campeão da Liga dos Campeões da UEFA, em 1955–56 e 1958–59.\nValencia – duas vezes vice-campeão da Liga dos Campeões da UEFA, em 1999–00 e 2000–01.\nAmérica de Cáli – quatro vezes vice-campeão da Copa Libertadores da América, em 1985, 1986, 1987 e 1996.\nDeportivo Cali – duas vezes vice-campeão da Copa Libertadores da América, em 1978 e 1999.\nCobreloa – duas vezes vice-campeão da Copa Libertadores da América, em 1981 e 1982.\nNewell's Old Boys – duas vezes vice-campeão da Copa Libertadores da América, em 1988 e 1992.\nBarcelona de Guayaquil – duas vezes vice-campeão da Copa Libertadores da América, em 1990 e 1998.\nSão Caetano – vice-campeão do Campeonato Brasileiro da Série A, em 2000 e 2001, da Série C, em 1998 e da Copa Libertadores da América, em 2002.\nFortaleza – vice-campeão do Campeonato Brasileiro da Série A, em 1960 e 1968 (Taça Brasil) e da Série C, em 2017.\nVitória – vice-campeão do Campeonato Brasileiro da Série A, em 1993, da Série B, em 1992, da Série C, em 2006 e da Copa do Brasil, em 2010.\nNáutico – vice-campeão do Campeonato Brasileiro da Série A, em 1967 (Taça Brasil) e da Série B, em 1988 e 2011.\nCSA – vice-campeão do Campeonato Brasileiro da Série B, em 1980, 1982, 1983 e 2018, da Série D, em 2016 e da Copa Conmebol, em 1999.\nSanta Cruz – vice-campeão do Campeonato Brasileiro da Série B, em 1999, 2005 e 2015 e da Série D, em 2011.\nPonte Preta – vice-campeã do Campeonato Brasileiro da Série B, em 1997 e 2014 e da Copa Sul-Americana, em 2013.\nFigueirense – vice-campeão do Campeonato Brasileiro da Série B, em 2001 e 2010 e da Copa do Brasil, em 2007.\nRemo – vice-campeão do Campeonato Brasileiro da Série B, em 1971 e 1984.\nAmérica de Natal – vice-campeão do Campeonato Brasileiro da Série B, em 1996 e da Série C, em 2005.\nBotafogo-SP – vice-campeão do Campeonato Brasileiro da Série B, em 1998 e da Série C, em 1996.\nSanto André – vice-campeão do Campeonato Brasileiro da Série B, em 2008 e da Série C, em 2003.\nGuarani – vice-campeão do Campeonato Brasileiro da Série C, em 2008 e 2016.\nCoritiba – duas vezes vice-campeão da Copa do Brasil, em 2011 e 2012.\nGrêmio – duas vezes vice de clubes argentinos na Copa Libertadores da América, em 1984 e 2007.\nInternacional – duas vezes vice do Corinthians, no Campeonato Brasileiro da Série A, em 2005 e na Copa do Brasil, em 2009.\nFluminense – duas vezes vice da LDU de Quito, na Copa Libertadores da América, em 2008 e na Copa Sul-Americana, em 2009.\nGoiás – vice-campeão da Copa do Brasil, em 1990 e da Copa Sul-Americana, em 2010.\nRubens Barrichello – duas vezes vice-campeão da Fórmula 1, em 2002 e 2004.\nOsasco – doze vezes vice-campeão da Superliga Feminina.\nVivo Keyd – quatro vezes vice-campeão do CBLoL, em 2015, 2016, 2017 e 2018.\nDisponível em "https://notici.as/index.php?title=Vice-campeão&oldid=3772575"\nEsta página foi modificada pela última vez em 4 de julho de 2020, às 17h17min


O Tratamento do Garoto Rico - Final\nAutor: Boooy E aqui chegamos à parte final do conto O Tratamento do Garoto Rico. A última parte ficou longa, mas espero que gostem.\nComo disse no conto anterior, eu tinha chegado à conclusão de que não adiantava enfrentar o Fabiano. Se eu quisesse recuperar o vídeo, teria que ser de outra forma, teria que ser do jeito dele. Ainda faltavam 3 meses para eu completar o tratamento. O tempo foi passando. Durante 1 mês, pelo menos 2 vez por semana, eu tinha um "encontro" com o Fabiano. Sempre na base da chantagem. Podia ser nas invasões noturnas que ele fazia no meu quarto ou nas chupetas rápidas no depósito, no vestiário e até uma que rolou no meio do mato e quase fomos flagrados. Eu continuava marrento, mas já tinha mudado um pouco o comportamento, o que fazia parte do meu plano para tentar recuperar o vídeo e me livrar dele de uma vez por todas.\nDurante nossos "encontros" eu não demonstrava a mínima sensação de estar gostando e sempre me mostrava rebelde, xingava ele e etc. Eu comecei a perceber que o que ele mais queria era que eu cedesse, deixasse de ser marrento e curtisse tudo junto com ele. Simplificando: ele queria que eu correspondesse e fizesse tudo sem reclamar, sem marra.\nFoi aí que imaginei uma brecha para colocar meu plano em prática. Após ficar quase dois dias inteiros pensando antes de tomar a decisão, resolvi tentar.\nEra uma quarta-feira e logo após o almoço, fui até a sala dele. Quando ele me viu entrar:\n- Olha só, que visita mais ilustre! Você vindo na minha sala Sr. Thiago, o que aconteceu?? Daqui a pouco começa a chover...\n- Preciso falar com você, pode ser agora?\n- Hum. Você querendo falar comigo? O que você quer hein? Será que resolveu deixar de ser marrento?\n- Pode falar ou não?\n- Bom, agora não posso porque daqui a pouco os diretores da clínica estão chegando para a reunião mensal. Mas nós conversamos mais tarde, eu te procuro. Já estou curioso pra saber o que você quer...\n- Tá bom, então conversamos depois.\nAntes de sair da sala, percebi o sorriso sarcástico dele. Me virei pra sair e antes que eu abrisse a porta, ele me chamou. Olhei pra ele e ele me disse, olhando pra minha bunda:\n- Tá cada dia mais gostosa hein?! - piscou e riu ironicamente.\nNão falei nada e saí da sala. Fiquei o resto do dia ansioso, esperando ele me chamar. Estava nervoso e não sabia se iria conseguir falar pra ele a proposta que eu tinha na cabeça.\nLogo após o jantar, ele me chamou na sala. Passava das 20:00 da noite. Entrei na sala e ele mandou eu sentar.\n- Então MEU garoto, o que você quer? - ele fez questão de enfatizar o "MEU".\nO coração disparou e eu quase não conseguia falar. Mas criei coragem e falei:\n- É o seguinte: eu faço o que você quiser por um dia, sem reclamar de nada, mas em troca você apaga o vídeo.\nEle ficou me olhando fixamente, em silêncio por um tempo.\n- Hum. Gostei muito da primeira parte da proposta. Mas a segunda parte não é muito boa. E tem outra, um dia só é muito pouco...\n- Ah Fabiano, aí você já tá querendo demais. É uma troca. Eu faço o que você quer e você apaga o vídeo, mas tem que ser na minha frente.\n- Mas se eu apagar o vídeo, significa que você não vai mais ser meu garoto, certo? Porque se eu te entregar o video, você não vai querer fazer mais nada, to certo?\n- Tá certo. Você tem a chance de ser do jeito que você quer. Você que sabe. Se não for assim, nunca vou fazer do jeito que você quer. E uma hora você vai acabar se ferrando.\n- Marrento uma vez, marrento sempre hein Thiago?! Mas até que você é bem esperto. Até gosto disso. Conversa de macho pra macho. Ele ainda ficou um tempo me olhando, pensativo.\nEntão ele se levantou da cadeira, veio pra perto de mim e mandou eu levantar.\n- Vamos fazer o seguinte, vou pensar na sua proposta. Mas para eu poder pensar nela, quero fazer um teste antes.\nAí ele simplesmente me agarrou e me tascou um beijo na boca. Fiquei parado no começo, mas já que tinha feito a proposta, tinha que ir em frente. Mesmo com nojo, resolvi colaborar e deixei que ele me beijasse de língua.\nEnquanto me beijava, eu continuei parado. Apenas deixando, sem reclamar. Ele apertou minha bunda com vontade. Parou de beijar e disse:\n- Bom, você passou no teste. Eu sabia que um dia você ia começar a gosta. Vou pensar na sua proposta e amanhã a gente conversa. Meio envergonhado, saí da sala. Ele tinha conseguido "dobrar" minha marra. Eu não tinha outra saída. Fui dormir e fiquei na expectativa que ele aceitasse a proposta e que pudesse finalmente me livrar daquela chantagem.\nNo dia seguinte, logo cedo depois do café da manha, eu estava sentado debaixo de uma árvore e ele apareceu e me chamou para dar uma volta pela chácara. Enquanto caminhávamos, ele foi falando:\n- É o seguinte Thiago. Pensei bem na sua proposta e antes de decidir, vou falar como que tem que ser.\n- Então, você vai ter que fazer e deixar eu fazer tudo o que eu quiser, tudo mesmo, sem frescura, sem marra. Você vai ser meu uma noite inteira. A condição é essa. E aí, o que me diz?\n- Mas o que você vai querer fazer?\n- Ah, isso você só vai saber na hora. Mas é como eu disse, você tem que deixar eu fazer TUDO o que eu quiser. Vai ter que ser obediente. É pegar ou largar.\nFiquei em silêncio. Continuávamos andando pela chácara e ele esperando minha resposta. Então falei:\n- Tá bom. Mas você vai ter que apagar o vídeo na minha frente, antes de começar.\n- Não não playboy. Assim não... Acha que eu sou bobo? Primeiro a gente faz o que tem que fazer. Depois eu apago. Você vai ter que confiar em mim. Hesitei um pouco, mas não tinha jeito, tinha que aceitar e confiar que ele realmente apagaria o tal do video.\n- Tá bom. Mas como e quando você quer.\n- Fique tranquilo, eu já pensei em tudo. Presta atenção e escuta. Eu tenho um sítio aqui perto. Então vamos inventar que eu tenho que te levar na cidade para fazer um exame médico e como é muito cedo, a gente vai sair amanhã à noite, dormir na cidade e voltamos no sábado antes do almoço. Só que a gente não vai pra cidade e muito menos fazer exame. A gente vai passar a noite no sítio.\nFiquei surpreso porque ele já tinha planejado tudo. Mas perguntei:\n- Mas quem vai acreditar que vamos fazer exame num sábado de manhã? - Ué, o hospital lá atende aos sábados, que problema tem? Além do mais, ninguém tem que questionar nada. Eu sou o Coordenador, sou amigo do seu pai e pronto. Ninguém vai desconfiar de nada. Fica tranquilo.\n- Tá bom, se você tá dizendo...\n- Muito bom. Mais alguma dúvida?\n- Não... já entendi.\n- Então tá bom. Amanhã, vamos logo depois do jantar. Vai ser uma noite inesquecível, pode acreditar. - disse rindo sarcasticamente.\nA quinta-feira passou e eu continuava ansioso. Teria que superar minha marra e fazer o jogo dele e em troca conseguiria me livrar da chantagem. Ele me olhava diferente. Parecia estar na expectativa pelo que ia acontecer. Era o mesmo que um cachorro olhando para um bife.\nA sexta passou também e quando chegou por volta de 18:30 fui para o meu quarto para tomar banho antes do jantar. Ele então apareceu no quarto e disse:\n- Esqueci de avisar só uma coisa!\n- Quero você bem cheiroso e com aquela cueca Red Nose vermelha, tá certo?!\nTomei banho e fui jantar. Ele parecia apressado. Assim que terminamos a janta, ele passou o "comando" para o Paulinho que era o sub-coordenador. Pegamos as coisas e saímos na picape da clínica. Já no caminho, ele não podia se conter de expectativa.\n- É playboy, o mundo gira. Hojé você é meu... Contei os minutos e agora vou aproveitar cada segundo.\nRodamos por uns 30 minutos até que chegamos até o sítio, que na verdade era do pai dele. Não tinha ninguém morando lá. Ele comentou que usavam raramente nos finais de semana, feriados, etc. Era um sítio pequeno com uma casa rústica, que tinha sala, cozinha, banheiro e 3 quartos, tudo muito rústico e simples. Também haviam algumas árvores e uma piscina pequena. Como tínhamos acabado de chegar, não havia nenhuma luz acesa. Ele estacionou e descemos.\nFui indo em direção a casa enquanto ele fechava o carro. Ele mandou eu parar.\nParei e ele veio e parou na minha frente. Com a mão alisando meu rosto, ele disse com voz firme:\n- A partir de agora, você é meu criado. Vai fazer tudo o que eu mandar e vai aproveitar cada momento.\nConcordei, balançando a cabeça. Ele então falou:\nVirei de costas pra ele e ele já veio por trás e me encoxou com vontade. Começou a beijar meu pescoço, falou que eu estava cheiroso do jeito que ele gostava e caminhamos assim até a casa.\nA casa tinha móveis bem rústicos de madeira. Ele me levou em direção ao quarto e me mandou esperar lá. Foi até o carro e voltou com uma mochila. O quarto tinha uma cama de casal, uma pequena estante com uma TV e uma cadeira de computador. Ele fechou a porta e me mandou encostar na parede num canto do quarto, de costas pra ele. Ele veio, meteu a mão na minha bunda com vontade e começou a me encoxar e me beijar. Lambia meu pescoço e mordia minha orelha, dizendo que eu era o viadinho dele. Já dava pra sentir o pau dele latejando na minha bunda por cima da roupa.\nDepois de um tempo nesse amasso todo, ele sentou na cadeira e mandou eu parar na frente dele.\nMe puxou pra perto e desabotou bem devagar a bermuda de surfista branca que eu estava usando, tirando ela. Fiquei só de camiseta e com a cueca Red Nose vermelha que ele tinha pedido.\n- Isso, garoto obediente. Ficou louco com cueca vermelha...\nE nisso me puxou, me fazendo sentar no colo, de frente pra ele. Alisou minhas coxas, mandou eu abraçá-lo e começou a me beijar na boca. Ele alisava minhas pernas e beijava apaixonadamente. Mesmo com nojo e um pouco relutante, eu tinha que demonstrar que estava gostando. Fazia parte do acordo. Então ele tirou minha camiseta e mandou eu tirar a dele. Não vou negar que achei gostoso sentir o calor do peito dele encostado no meu. Aí ele mandou eu levantar e virar de costas e sentar de novo no colo dele. Sentei e passei as pernas por cima das pernas dele. Fiquei como uma criança sentada no colo da mãe. Ele alisava minha coxa, pegava no meu pau por cima da cueca, beijava meu pescoço e falava no meu ouvido:\n- Tá gostando tá playboy? Hein? Isso é só o começo. Vai ser uma noite inesquecível!\nNisso, pegou meu rosto com a mão e virou para que pudesse continuar a me beijar na boca enquanto alisava minhas pernas. Tudo com muito carinho, diferente daquele Fabiano truculento que invadia meu quarto de madrugada. Eu estava fazendo o que ele queria e não havia motivo para ser diferente.\nAi levantamos da cadeira e ele mandou eu sentar. Sentei e ele foi até a mochila, abriu e pegou um rolo de Silver Tape. Na hora perguntei:\n- Relaxa playboy. Isso aqui é só pra deixar a brincadeira mais gostosa.\nEntão ele veio por trás da cadeira e mandou eu colocar as duas mãos pra trás. Daí amarrou minhas duas mãos com a silver tape.\nParou na minha frente e começou a me fazer carinhos no rosto. Passava a mão, apertava. Se curvou, apertou minhas bochechas com uma mão e me deu mais beijo na boca.\n- É playboy, até agora você tá indo bem. E a brincadeira vai ficar mais séria. Quero ver se você vai cumprir o trato mesmo. Eu quero ouvir uma coisa de você...\n- Você vai dizer, com todas as letras, que quer chupar minha pica.\n- Ah, que isso Fabiano. Aí já é demais...\n- Faz parte do nosso trato, esqueceu?! Se não quiser, paramos agora e voltamos lá pra clínica.\n- Isso garoto, assim que eu gosto. Então quero ouvir você falar o que eu disse. Mas não chama de pica não, chama de pinto, como se fosse um garotinho.\nFiquei puto de raiva. Eu ia sentir muita vergonha de falar o que ele queria e pra mim seria uma humilhação. Mas não tinha jeito, fazia parte do acordo. Depois de alguns minutos em silêncio, ele parado na minha frente me olhando e alisando o pau por cima da calça. Criei coragem e falei quase sem abrir a boca:\n- Fabiano... Eu quero.... chupar seu pinto! - me senti um idiota falando isso e fiquei morrendo de vergonha. Ele sorriu ironicamente, colocou o ouvido perto da minha boca e disse:\n- Eu não ouvi direito Thiaguinho, fala de novo... - que filho da puta! Pensei comigo.\nCriei coragem e falei de novo:\n- Fabiano, eu quero chupar o seu pinto.\n- Tá bom playboy, você quer, eu deixo...\nE então ele parou na minha frente, tirou o tênis e foi abrindo o zíper da calça. Tirou a calça e ficou só de cueca boxer preta na minha frente. Me segurou pela nuca e, ainda de cueca, começou a esfregar o pau na minha cara.\n- Você quer chupar ele, não quer?\nEntão ele afastou o elástico da cueca, liberando a pica de 18cm que já babava pra mim. Ele então segurou o pau e começou a passar nos meus lábios. Com uma mão na minha nuca e com a outra no pau, colocou a cabeça na minha boca e foi empurrando devagar. Mandava eu por a língua pra fora e ficava esfregando ele na minha língua. Colocou as bolas também, uma de cada vez. Até que colocou o pau na minha boca e não tirou mais. Segurando minha cabeça com as duas mãos, foi fodendo minha boca bem devagar. Ficou uns 5 minutos sem tirar o pau. Eu quase não conseguia respirar. Então tirou pau e perguntou se eu tinha gostado. Respondi que sim. Então ele cortou a fita e soltou minha mão.\nSó de cueca, deitou na cama e me chamou.\nDeitei em cima dele e começamos um amasso daqueles.Beijávamos na boca com vontade enquanto ele apertava minha bunda com as duas mãos e alisava minhas coxas. Beijo e mais beijo. A essa altura ele já estava com um mão por dentro da minha cueca tocando meu cuzinho com o dedo.\n- Deixa eu chupar essa bundinha linda, deixa? Hein, playboy, deixa?\n- Huum. Então o titio vai chupar bem gostoso!\nSaí de cima dele e deitei na cama de bunda pra cima. Ele pulou logo pra cima de mim, beijando meu pescoço e pressionando o pau na minha bunda. Foi descendo, beijando minhas costas até chegar onde ele queria. Dava várias mordidas por cima da cueca, lambia minhas coxas. Foi abaixando minha cueca devagar, até tirar ela toda. Sem hesitar, caiu de boca e chupou deliciosamente. Não tinha como negar que ele era um mestre com a língua. Instintivamente eu forçava a bunda na cara dele. Tudo que eu queria era sentir aquela língua quente cada vez mais fundo. E ele percebendo isso, chupava com mais vontade ainda. Meu pau latejava. Eu sentia que poderia gozar a qualquer momento sem sequer encostar nele. Depois de um bom tempo chupando, ele deitou na cama e disse:\n- Sabe o que é um 69?\nFui por cima dele e me posicionei. Achei que ele fosse continuar chupando minha bunda, mas para minha surpresa ele encaixou meu pau na boca e começou a chupar. E fiz o mesmo. Segurei o pau dele e chupei também. Enquanto me chupava, ele brincava enfiando um, dois dedos. Não demorou muito e ele largou meu pau e voltou a chupar minha bunda. Numa mistura de raiva e tesão, eu já tinha deixado a marra de lado e chupava o pau dele com vontade, igual eu via nos filmes pornô. Só me restava entrar no clima e deixar rolar. E assim ficamos por um bom tempo.\nAí paramos o 69 e ele mandou eu deitar na cama. Ele veio deitou por cima de mim e foi me beijando loucamente. E falou no meu ouvido:\n- Ta gostando né playboy. Agora vem o grande final. Quero comer a sua bunda e quero comer agora. Só que quero ouvir você pedir. Pedir não, você vai implorar. Eu falei que um dia tirava sua marra e esse dia é hoje. Vai, implora pra eu te comer, implora.\nNovamente seria muito difícil pra mim falar o que ele queria que eu falasse. Aí já era humilhação demais. A marra nessa hora não adiantaria de nada.\n- Pô Fabiano, precisa disso não... To fazendo igual a gente combinou pô...\n- Você disse que faria tudo sem reclamar. Faz parte do trato. Eu quero que você peça pra eu te comer.\nO que ele queria realmente era sentir o gostinho de me ver pedindo algo que eu sempre me recusei a fazer ou sempre dificultei pra ele. Eu sabia que ele não iria aliviar. Criei coragem, respirei fundo e falei:\n- Tá bom. O que é pra eu falar?\n- Você sabe. Fala do seu jeito aí e eu digo se ta bom. Mas fala aqui no meu ouvido, bem gostoso.\nSem jeito, fui falando diretamente:\n- Fabiano... Me come...\n- Hum. Quase bom... Tá muito simples. Dá pra melhorar...\nPorra, ele queria me humilhar mesmo! Que raiva!\n- Fabiano... Eu... quero que... você me come!\n- Huuuuuuuuum! Ta ficando bom !  disse ele ainda deitado em cima de mim.\nMas ele queria mais:\n- Melhorou, mas para ficar melhor ainda, fala que quer dar a bundinha pra mim.\nJá irritado, falei direto:\n- Fabiano, eu quero dar a bunda pra você agora, você me come?\nMe retorci de raiva por dentro. Ele se levantou e com um sorriso enorme na cara, parecia dominado pelo tesão.\n- Ahhh garoto. Assim que se fala! Se levantou e foi em direção à mochila. Enquanto procurava alguma coisa dentro dela, foi falando:\n- Você quer né? Então você vai ter. Espera só um pouquinho que já vou dar o que você quer. Voltou com um vidro de lubrificante na mão e me mandou levantar da cama. Me mandou ficar em pé e me levou pra perto da mesa do computador. Ficamos frente a frente e ele mandou eu estender a mão. Derramou o lubrificante nela e falou pra eu passar nele. - Passa nele. Deixa ele bem macio pra ele brincar na sua bundinha. O pau dele pulsava, sedento. Comecei a passar o lubrificante no pau dele devagar, fazendo movimentos circulares. Ele me olhava com prazer. Terminei o serviço e ele me mandou virar e apoiar as duas mãos na mesa vazia do computador. Não demorou e eu senti o dedo dele me penetrando com o lubrificante cuidadosamente. Então ele deixou o lubrificante em cima da mesa e se posicionou atrás de mim. Me deu dois tapas bem dados na bunda que estalaram e me fizeram explodir de raiva:\n- Porra Fabiano, que isso cara!\n- Fica quieto playboy. Esses dois tapas você mereceu. Foi só pra amaciar mais. Entendeu agora quem manda aqui.\nEngoli seco. Ele começou a pincelar o pau no meu rego de cima pra baixo. Com uma das mãos ele abriu minha bunda e com a outra, segurando o pau, foi forçando. Como ele tinha chupado muito e brincado com os dedos não, foi difícil a cabeça entrar. Tentei sair, mas como ele me segurava pela cintura, não consegui. Doía um pouco. Ele tirou e colocou só a cabeça mais duas vezes, como se estivesse brincando. Na quarta vez colocou e não tirou mais. Num movimento só, empurrou todo o pau na minha bunda, me fazendo 'colar' nele. Reclamei e tentei sair mas ele segurou firme na minha cintura e grudou no meu ouvido.\n- Não adianta tentar fugir. Quem tá na chuva é pra se molhar, playboy. Agora eu vou te comer bem gostoso e sem pressa. Tá bom?! E começou a me foder devagar. Tirando e enfiando o pau em movimentos repetidos e lentos. Falava que era pra eu sentir o poder dele e ser o namoradinho dele. E ficamos nessa posição. Ele de vez em quando segurava meu pau e batia punheta pra mim enquanto beijava minha boca. E ia fudendo sem pressa. Enfiando o pau o máximo que podia. Aos poucos foi aumentando o movimento. Conforme aumentava o ritmo dava pra ouvir o barulho do corpo dele batendo no meu. Não sei porque, mas isso me deixa excitado. Eu gostava de ouvir aquele barulho. Aumentou mais o ritmo e já tava fudendo com vontade. Sem parar. A essa altura eu já estava mais inclinado na mesa e com a bunda empinada, entregue a ele. Ofegante e tomado pelo tesão, ele tirou o pau, pegou na minha mão e me levou pra perto da cama.\n- Aqui playboy, deita. Quero ver a sua cara enquanto te como.\nDeitei na cama e ele se ajoelhou, me pegando de 'frango assado'. Me segurou pelas coxas e enfiou o pau novamente, voltando a me fuder. Ele me olhava com ar de superioridade enquanto fodia.\n- Geme bem gostoso, vai!\nFiz o que ele mandou. A cada estocada, eu gemia baixo. Foi aumentando o ritmo, se curvou e começou a me beijar enquanto me comia. Mandou que eu abraçasse ele e foi aumentando o ritmo mais e mais. Ele começou a gemer também, cada vez mais alto.\n- Ah playboy, você não sabe quanto eu esperei por isso. Se você tivesse colaborado desde o primeiro dia, tinha sido mais fácil. Viu só como eu sei ser carinhoso também.\nFoi aumentando o ritmo. Segurava minha cintura e me fodia com vontade. A cada enfiada, parecia que o pau dele ia mais fundo, me fazendo gemer automaticamente. Os gemidos dele eram cada vez mais altos. O ritmo cada vez mais acelerado.\n- É agora playboy. Se prepara pro espetáculo.\nNisso, ele tirou o pau e começou a se punhetar mirando para o minha barriga e para o meu rosto. Gemeu alto e começou o tal espetáculo. O pau dele começou a jorrar porra, me atingindo no rosto, no peito e na barriga. Ele urrou de prazer. Contei 13 jatos de porra, que foram suficientes para me melar inteiro. Ele ainda veio perto do meu rosto e me fez lamber o resto que ainda estava na cabeça do pau. Feito isso, ele desabou na cama, ofegante, satisfeito. E eu fiquei do lado, todo melado. Mas ainda falta eu gozar. Sem me importar com ele ali do lado, comecei a me punhetar e não demorou para que eu gozasse também, espirrando mais porra sobre mim. Que gozada gostosa aquela! Ficamos um tempo ali, deitados um do lado do outro, ofegantes. Ele parecia estar em outro planeta. Me levantei e fui pro banheiro tomar banho. Fiquei uns 15 minutos embaixo do chuveiro. De certa forma estava satisfeito, com um sentimento de missão cumprida. Cumpri o trato e seria o fim da chantagem. Saí do chuveiro aliviado. Ele ainda estava deitado na cama, mas já tinha vestido a cueca. Coloquei a minha também e antes que eu perguntasse, ele me chamou pra deitar com ele. Mandou eu apagar a luz e disse que eu iria passar a noite com ele, juntinho. Deitei virado pra cima, mas ele logo me mandou virar para o lado e me encoxou por trás, a tradicional conchinha. Ficamos um tempo em silêncio. Não aguentei e perguntei:\n- E aí, cumpri minha parte. Agora vai apagar o vídeo?\n- Calma playboy, não precisa desconfiar. Trato é trato. Mas a noite só começou... Não tenha pressa.\n- Não to desconfiando, só quero que você faça o que prometeu. - Eu dei minha palavra e vou fazer. Aliás, tem uma coisa que você precisar saber... - O quê? - Perguntei curioso.\n- Foi bom fazer o trato com você. Daqui duas semanas tô indo embora da clínica... Vou trabalhar em outra cidade.\nQue filho da puta! Pensei na hora. Se ele iria embora da clínica, da cidade, ele não teria mais motivos para me chantagear. Concluí que ele havia me feito de idiota.\n- Como assim? Vai embora?\n- É isso mesmo, vou embora. - E porque você não disse antes?\n- Porque se eu dissesse, você provavelmente não estaria aqui comigo agora. Eu não podia perder a chance. Mas pode ficar tranquilo. O vídeo eu vou apagar. Trato é trato.\nTenho certeza que nessa hora, ele ria por dentro. Conseguiu o que queria, me humilhou e ainda ia sair por cima.\nFiquei com raiva, mas já estava ali mesmo. Não adiantava nada reclamar. Já tinha acontecido mesmo. Entre outras besteiras que me falou antes de dormir, chegou a falar que poderíamos ter "algo sério", que ele poderia ser bonzinho comigo. viagem total dele. Ignorei. Devia ser umas 23:30 quando adormecemos ali, juntos, dormindo "de conchinha".\nEle ainda me comeria mais uma vez durante a madrugada. Ali na cama mesmo, de ladinho, luz apagada. Eu, meio sonolento, não reagi. Deixei acontecer. Acordei todo melado com ele encoxado em mim. Antes de voltarmos para a clínica, fui tomar banho e ele entrou no chuveiro comigo. Beijos e amassos molhados e mais uma gozada na boca. Assim terminava nosso trato. Ao sairmos do chuveiro, ele não deixou eu vestir a cueca. Disse que levaria com ele. Achei estranho mas não questionei. Ele então pegou o celular e entregou na minha mão para que eu pudesse apagar o vídeo. Com a maior satisfação do mundo, apertei o botão para deletar. Pronto! O vídeo estava apagado e eu estava livre dele. Ele apertou minha mão e disse que tinha sido bom negociar comigo. Ri timidamente e de certa forma estava satisfeito com por ele ter cumprido a palavra. Voltamos para clínica e nas duas semanas que faltava pra ele ir embora, não aconteceu nada. Nem piadinhas, nem ironias, nem invasões no meu quarto... Nada... Estava terminado.\nPassaram as duas semanas e ele foi embora. Se despediu de todos os internos. Apesar de tudo o que aconteceu comigo, ele era querido como Coordenador. Faltavam 2 meses para eu concluir o tratamento.\nO tempo passou. Faltando uma semana para minha "graduação", que era como era chamada a cerimônia de conclusão do tratamento, recebi uma carta dele. Fiquei surpreso. Abri a carta e comecei a ler. Entre outras coisas, ele elogiou minha força de vontade em fazer o tratamento até o final, disse que tava orgulhoso de mim e que torcia para que eu me desse bem 'lá fora', tocando a vida. Realmente não esperava isso dele. Mas a última frase, me deixaria sem reação, incrédulo, com raiva, chocado, enfim... uma mistura de sentimentos. A carta terminava assim:\nPS.: AINDA TENHO SUA CUECA GUARDADA AQUI COMIGO. ELA ME TRAZ BOAS LEMBRANÇAS. AH... JÁ IA ME ESQUECENDO: SEM QUERER ACABEI GUARDANDO UMA CÓPIA DO VÍDEO NO NOTEBOOK... SERÁ UM PRAZER SE UM DIA VOCÊ QUISER ASSISTIR ELE COMIGO...\nAgradeço a todos que acompanharam. Espero que tenham gostado.\nUsuários no CHAT:SwamiSenhor10voledancoolplayerbrArilzonpastor1960Samuka_BHCaradeAnjovljunioragsrnOlderVoyeur