As minhas memórias...: 2010\nPublicada por Manuel Aldeias à(s) 16:41 12 comentários:\nLogo após a descarga do correio e de outros bens de primeira necessidade, já com o sol a esconder-se por detrás da linha de horizonte e o céu a matizar-se de belos tons de vermelho e dourado, demos inicio á arriscada viagem de regresso a Nambu.Este trajecto já de si repleto de vários perigos, adivinhava-se ainda mais medonho devido à perigosa e sempre incerta noite.\nPara relatar esta tremenda caminhada socorro-me do belo poema do conhecido poeta e deputado Manuel Alegre.\nAs luzes de Nambuangongo\nBrilham as luzes de Nambuangongo\nque de longe parecem perto e perto\nparecem longe porque são assim as luzes\nnos olhos dos soldados quando à noite\nvão de Quipedro a Nambuangongo\nNão vás pensar que são as luzes da tua aldeia.\nNão há lugar em Nambuangongo\npara a ternura da tua aldeia.\nBrilham na noite camarada são enganos\nAmigo escuta se acontecer\nteres saudades fecha os teus olhos\nnão queiras ver as luzes que são longe e perto\ne perto e longe não queiras ver\namigo as luzes de Nambuangongo.\nEu sei que custa. Dentro de ti\nhá outras luzes que são luzes de Nambuangongo.\nE a bala espreita eu sei que custa\nposso ser eu podes ser tu\nentre Quipedro e Nambuangongo.\nE há outras luzes noutros caminhos de outras aldeias.\nEssas porém não são as luzes que nos esperam.\nE não verás rostos amados. E não terás\num fogo ardendo para ti que vens de longe.\nNinguém lá onde brilham as luzes para ninguém.\nBrilham na noite camarada e são enganos\nai são enganos essas luzes perto e longe.\nDentro de ti uma candeia. E não verás\nrostos amados. Fecha os teus olhos camarada\nsão só as luzes de Nambuangongo.\nMorrer podemos. Mas não chorar. Lágrimas?\nSó essas lágrimas que ao longe brilham\nlágrimas luzes de Nambuangongo. Choram por nós\nbrilham por nós mas são enganos camarada\nnão são as luzes da tua aldeia.\nPublicada por Manuel Aldeias à(s) 22:37 18 comentários:\nPublicada por Manuel Aldeias à(s) 13:10 12 comentários:\nPublicada por Manuel Aldeias à(s) 12:57 17 comentários:\nPublicada por Manuel Aldeias à(s) 12:55 17 comentários:\nPublicada por Manuel Aldeias à(s) 21:56 18 comentários:\nPublicada por Manuel Aldeias à(s) 22:05 15 comentários:\nNOVA ETAPA SE AVIZINHA\nO meu camarada de odisseia, o Farsola, continuava internado na pequena enfermaria do quartel, já não sofria das altas febres e intenso mau estar que caracterizam o paludismo, mas no entanto ainda se encontrava bastante débil.\nDa primeira vez que fora atacado por essa doença em Nambuangongo, a crise fora tão\nsevera que o nosso médico se vira obrigado a mandá-lo evacuar para o Hospital Militar de Luanda, aproveitando o regresso da pequena avioneta militar DO 27 que duas vezes por semana nos visitava, transportando alguns alimentos frescos e o sempre ambicionado correio.\nEu ocupava muito do meu tempo junto dele, confortando-o e animando-o. No entanto além de doente o meu camarada estava bastante ansioso por chegar ao nosso local de destino.\nIrritava-se comigo, barafustando.\n- Mike! Vai ao centro da cidade para saberes se aparece alguma coluna do Luvo – e adiantava com voz rouca e débil – Já deve ter chegado a ordem para eu regressar á Metrópole.\nDe facto a sua comissão de dois anos terminava no final daquele mês, mas ainda era muito cedo para regressar. Geralmente todos os soldados ficavam sempre mais dois ou três meses, era o chamado mata-bicho.\nNo entanto eu compreendia perfeitamente a sua ansiedade. Eu pelo contrario ainda tinha pela frente vários meses de guerra e convinha-me prolongar ao máximo a minha estadia naquele local, longe da vida de toupeira nos abrigos do Luvo e, das perigosas e desgastantes emboscadas junto da linha de fronteira.\nConhecedor da minha situação diametralmente oposta à sua, revoltava-se muito comigo e ameaçava furioso de mãos em riste.\n- Se tenho conhecimento da vinda de alguma coluna e tu não me avisas, rebento-te os cornos com a arma G3.\n- Acalma-te pá – respondia-lhe eu – Não estás em condições de viajar 80 km por aquela picada esburacada, sentado no banco de ripas de madeira de uma viatura hunimog.\nO meu amigo encontrava-se tão ansioso e desorientado, que se lhe escondesse a verdade, não sei qual seria a sua reacção.\nNuma das minhas deslocações ao centro da cidade, encontrei os soldados de uma coluna pertencente a uma companhia vizinha da nossa.\nDepois de conversar com o comandante da coluna, decidimos que iríamos à boleia até um local conhecido como cruzamento do Lucossa. Uma vez aí chegados seriamos recolhidos por uma outra coluna procedente do Luvo que nos transportaria até ao nosso local de destino.\nEm má hora tomei esta decisão pois esta seria uma viagem longa e bastante atribulada, durante a qual seriamos de novo atacados e, mais uma vez o sangue dos nossos camaradas correria por terras Angolanas.\nDesta vez aconteceu o accionamento de uma mina anti-carro escondida no piso térreo da estrada, que destruiria completamente uma viatura e nos provocaria vários feridos, como relatarei no próximo capítulo.\nPublicada por Manuel Aldeias à(s) 18:52 2 comentários:\nPublicada por Manuel Aldeias à(s) 14:37 19 comentários:\nOs meninos da Sanzala\nO boato de que um soldado vagueava pela Sanzala distribuindo latas de conserva, correu rápido por entre as pobres e famintas crianças e, em poucos minutos encontrava-me cercado por um enorme bando de meninos descalços e esfomeados, que se atropelavam uns aos outros na ânsia de serem presenteados com algo que lhes aliviasse um pouco a fome, ou apenas servisse de conduto para acompanhar a sempre presente fuba que os seus progenitores cultivavam, de modo incipiente nas suas pequenas lavras que amanhavam junto ás ultimas palhotas.\nA fuba ou farinha de mandioca extraída a partir das raízes deste tubérculo está muito vulgarizada emAngola e, constitui o principal alimento destas pobres gentes.\nAté ser transformada em farinha, a mandioca passa por um longo processo de transformação. Após serem colhidas as raízes são colocadas de molho em água, posteriormente secas ao sol e finalmente moídas com um pau num pilão de madeira, até serem transformadas numa farinha branca a que chamam fuba.\nNaquela tarde maravilhosa em que o sol brilhava com intensidade num exuberante céu azul, saíra do quartel onde me encontrava a aguardar transporte para o Luvo, uma base das nossas tropas em cima da linha de fronteira. Vinha carregado com algumas latas de conserva surripiadas das rações de combate, que introduzira no saco verde da tropa e também nas grandes algibeiras do camuflado.\nCedo descobri que eram poucas as latas para tantos meninos famintos, no entanto sentia-me bem comigo próprio, por estar modestamente a contribuir para mitigar um pouco a fome destas pobres crianças.\nMuitos desses meninos frequentavam a escola primária existente na Sanzala e, quase todos entendiam Português, no entanto eu também já compreendia muitas palavras de Kissolongo, o dialecto local, o que facilitava bastante o diálogo.\nAo fazer a habitual pergunta: O que queriam fazer quando fossem grandes? Um dos mais velhos, descalço e vestido apenas com uma velha e esfarrapada camisola adiantou-se para dizer um pouco envergonhado.\n- Patrão. Eu quando for homem quero ser médico. Para poder curar o paludismo que já matou meu pai, minha mãe e meus dois irmãos.\nOutro ainda muito novato e que me disseram ser um dos quinze filhos do feiticeiro e curandeiro local, gritou dizendo.\n- Eu quero ser enfermeiro dos tropas, para dar injecções nos doentes.\nAchei estranha aquela afirmação vinda de um filho do curandeiro. Pelos vistos não acreditava nas artes curativas do pai, ainda tentei indagar junto do mesmo a razão de tal atitude mas este fechou-se no seu mutismo não me respondendo.\nTanto anos passados sobre este episódio, ainda pergunto a mim mesmo muitas vezes.\nQual terá sido o futuro desses meninos? Aqueles que tanta esperança demonstravam, mas que pouco tempo depois destes factos se viram a braços com uma atroz guerra civil, que devastou o vasto território Angolano durante vários anos.\nOs meninos daquele tempo distante serão agora homens com mais de 40 anos, no caso de serem vivos, o que não será muito provável num país em que a esperança de vida ronda os 42 anos.\nPublicada por Manuel Aldeias à(s) 22:07 10 comentários:\nA meio da tarde, sob um sol escaldante a brilhar no céu tingido de um azul perfeito e inteiramente límpido de nuvens, dirigi-me para a Sanzala que ficava do outro lado da pista de aviação.Era uma grande Sanzala habitada por largas centenas de pessoas da tribo kicongo. Muitas delas diziam-se descendentes dos antigos reis do Congo, eram animistas com as suas crenças ancestrais e assentavam o seu modo de vida nos moldes da cultura tradicional. No entanto devido ao contacto com os brancos e, à influencia das missões católicas começavam a evidenciar alguma tendência para a vida sedentária e para o pequeno comercio. Enfim, começavam a adoptar hábitos da cultura ocidental embora temperados pela tropicalidade. As autoridades militares acusavam-nos de ociosidade, de serem pouco dados ao trabalho e não serem receptivos ás iniciativas governamentais, no entanto toda esta atitude talvez fosse resultante da rejeição ao colonialismo, da decadência da sua cultura tradicional e ainda aos hábitos herdados da extinta monarquia do Congo.\nTambém se admitia que poderiam ter contactos com o inimigo e com as populações refugiadas na mata e, assim sendo um soldado a passear solitário como era o meu caso teria que ter alguma precaução e não se aventurar muito no interior da Sanzala.\nDevido á tarde de calor abrasador a maioria das pessoas encontravam-se recolhidas no interior das suas cubatas, construídas em adobe e cobertas com uma grossa camada de capim que alem de as tornarem bastante frescas, também as protegiam das fortes chuvadas que muitas das vezes caiam ao fim de tarde e tudo alagavam.\nDemasiado magras, completamente descalças, vestidas de modo tradicional com uns panos muito garridos atados à altura do peito e, tagarelando ruidosamente regressavam das lavras por um carreiro que conduzia á Sanzala, duas jovens mulheres que me miravam curiosas e admiradas por verem um soldado branco que caminhava sozinho àquela hora do dia em que o sol abrasava. Geralmente os soldados quando se deslocavam á sanzala faziam-no em grupo e, nunca sob aquele calor sufocante.\nUma delas transportava à cabeça um feixe de lenha, enquanto que a outra alem de uma criança de meses que trazia ás costas atada com um pano, ainda equilibrava graciosamente sobre a cabeça uma cabaça com água, passaram por mim galhofando e rindo deixando ver os seus belos dentes brancos como a neve.\nEntretanto quando me preparava para regressar atravessando de novo a pista, ouço uma voz que gritava.\n- Patrão. Patrão. Espera!\nVoltei a cabeça na direcção da Sanzala e, qual não é o meu espanto ao reconhecer correndo na minha direcção o meu antigo companheiro de viagem, o meu salvador da terrível diarreia, o nosso ancião de braço ao peito, que ao chegar junto de mim me estendeu a única mão livre dizendo.\n- Toma patrão, pendura nos cabeça, dar sorte.\nAceitei de bom agrado o amuleto que me era oferecido. Tratava-se de um minúsculo e encantador crocodilo do tamanho de um polegar, artisticamente esculpido em marfim e preso por um fio de cabedal delicadamente entrançado, que eu imediatamente coloquei ao pescoço e usei durante largo tempo. Até que infelizmente, um dia o perdi ao atravessar a vau um rio tão caudaloso, que a sua forte corrente me dava pelo pescoço e que se dizia estar repleto de crocodilos. Ironicamente ficou a fazer companhia aos seus congéneres de carne e osso.\nPublicada por Manuel Aldeias à(s) 22:51 10 comentários:\nInvadido pela nostalgia\nNaquela tarde abrasadora de calor escaldante e saturada de humidade, com o pouco dinheiro que o meu amigo Farssola me havia emprestado e que apenas dava para uma cerveja, encontrava-me sentado á mesa do Café Cressa que àquela hora estava praticamente vazio. Os meus pensamentos divagavam para longe até à saudosa e distante Metrópole e, recordava os meus familiares e amigos que não via há praticamente dois anos.\nPara cumprir o serviço militar obrigatório, vira-me obrigado a interromper abruptamente o meu trabalho no Arsenal do Alfeite, onde já trabalhava á cerca de 3 anos.\nPela minha mente também passavam em turbilhão todos os meus colegas da Escola Emídio Navarro em Almada, onde eu frequentava o Curso Industrial em regime nocturno como trabalhador estudante\nGeralmente depois da saída do trabalho juntamente com um grupo de colegas, dirigíamo-nos ao conhecido Café Central de Almada e ao seu vasto e acolhedor salão de bilhares, onde disputávamos renhidas partidas de snooker. Ocupando deste modo o tempo até ao início das aulas que começavam invariavelmente às 19 horas e, se prolongavam até ás 22 horas e 45 minutos.\nA maioria destes meus colegas e amigos também agora se encontravam combatendo, numa das três frentes desta suja e cruel guerra, alguns aqui em Angola, outros em Moçambique e, outros ainda na Guiné.\nEncontrava-me completamente absorvido por estes pensamentos nostálgicos que me toldavam a mente, quando sinto uma mão no ombro. Era o Eusébio, o mulato empregado de mesa do café que me pergunta, com o seu sotaque característico.\n- Então patrão. Vai mais uma cuca fresquinha?\n- Não Eusébio, por hoje já tenho a minha conta. Sabes? Ultimamente não tenho andado bom do estômago.\nPaguei a cerveja com os últimos Angolares cedidos pelo Farsola e, invadido pela tristeza e pelo ressentimento com a maldita guerra, saí do café caminhando lentamente pela rua principal.\nJá o sol se escondia no horizonte quando regressei ao quartel, vislumbrando à distancia o intenso mar verde da floresta, que se ia cobrindo lentamente com o manto escuro do céu, preparando-se para adormecer até que de novo o sol a raiasse com o seu brilho intenso.\nEntrei para o refeitório afim de assistir ao detestado rancho, mas nessa noite pouco ou quase nada comi do intragável arroz com salsichas.\nPublicada por Manuel Aldeias à(s) 22:10 12 comentários:\nA noite apresentava-se magnifica e muito quente, num céu salpicado por milhões e milhões de reluzentes estrelas a brilharem na escuridão completamente livre de nuvens e poluentes, quando á saída do refeitório encontro sentados num banco corrido em madeira e em amena cavaqueira o Lombriga meu antigo colega da Escola Emídio Navarro em Almada, juntamente com um seu amigo de Cacilhas, electricista na Lisnave.\nAo ver-me, o Lombriga chamou-me para junto deles, enquanto ia dizendo que nos Estados Unidos se estava a assistir a uma grande contestação á guerra do Vietname sendo a cantora folk, Joan Baez uma das vozes mais activas e virando-se para mim perguntou-me.\n- Lembras-te Mike? Quando nós os dois, juntamente com o Parafuso e o Violas nossos colegas do Arsenal do Alfeite, fugimos á frente da policia de choque no Estoril?\n- Se me lembro! Isso foi em 26 de Agosto de 1970, quando pretendíamos assistir ao festival de música na mata dos Salesianos.\nEste festival fora realizado pela Junta de Turismo da Costa do Sol, juntamente com a participação de José Cid e tudo parecia que estava a decorrer muito bem, com a confirmação da actuação do Quarteto 1111, dos Sheiks, Rui Mingas e muitos outros, quando em cima da hora o Marcelo decidira cancelá-lo.\nCentenas e centenas de jovens desconhecendo a proibição de última hora, começaram logo a seguir ao almoço a deslocarem-se para o Estoril.\nO Lombriga recordava ainda.\n- O nosso grupo de Arsenalistas abastecido com sandes e algumas bebidas seguimos de Cacilheiro até ao Cais do Sodré, onde apanhamos o comboio para o Estoril.\nO amigo de Cacilhas atirava.\n- Nas ruas circundantes da mata dos Salesianos e por detrás do Casino, encontravam-se escondidos vários autocarros repletos de polícias armados de capacetes, cassetetes e escudos, de repente e sem qualquer provocação da nossa parte começaram a desancar o pessoal.\nEu interrompi para dizer.\n- Recordo-me perfeitamente de que ao regressar-mos de comboio e, ao chegarmos ao Cais do Sodré já o vespertino Dário Popular noticiava na primeira pagina que o festival fora cancelado e, em letras mais pequenas que os jovens tinham provocado a policia de choque obrigando esta a reagir.\nO amigo de Cacilhas também tinha sido um dos vários agredidos pelos lacaios do Capitão Maltês, o terrível comandante dessa detestável e odiada policia e recordou-nos que cerca de um ano antes, também se tinha realizado um festival do género na ilha de Wight em Inglaterra que juntara mais de 250 000 jovens, vindos de vários países. No entanto aquele que reunira maior número de participantes fora o celebre festival de Woodstok nos Estados Unidos, que juntara durante três dias cerca de meio milhão de pessoas, realizado entre os dias 15 e 18 de Agosto desse mesmo ano de 1969.\nPublicada por Manuel Aldeias à(s) 22:22 7 comentários:\nConvivio dos Felinos\nA todos aqueles que em locais tão distantes como Austrália, Canadá, Russia e cerca de mais vinte países, estão a acompanhar esta minha história e que já se aproximam a passos largos dos dois milhares, os meus sinceros agradecimentos.\nHoje porem vou abrir um parêntesis para falar do 25º almoço de confraternização dos Felinos.\nEste evento realizou-se no último sábado dia 25 de Seembro, nos belos jardins da casa do nosso anfitrião António Mucharreira, ex-alferes miliciano da C. CAV. 8453 “ Os Felinos” que estiveram em Angola de 1973 a 1975 mais precisamente junto da fronteira norte, num buraco infecto do cu de judas chamado Luvo e tambem em Mamarrosa.\nA concentração teve lugar junto ao memorial dos ex- combatentes do Ultramar em Freixoeira no concelho de Torres Vedras, onde após guardarmos um minuto de silencio em memoria dos camaradas falecidos, depusemos um lindo ramo de flores.\nSeguiu-se o animado repasto ao ar livre, em que os diversos participantes exibiram as mais variadas iguarias características das suas terras de origem, como carapaus alimados, chanfana de cabra, leitão á Bairrada e tantos outros que se tornaria fastidioso estar aqui a enumerá-los a todos.\nDurante o convívio tivemos ocasião de admirar a vasta e rica colecção de azulejos antigos, que ornamentam os jardins desta magnifica casa senhorial, alguns deles remontando ao século XVII.\nEm nome de todos os participantes quero agradecer a maneira simpática e hospitaleira como fomos recebidos. Não podendo deixar de enaltecer o enorme trabalho e canseira que os donos da casa, com especial destaque para a esposa D. Anabela, tiveram para poderem receber condignamente e com tanto carinho este grupo de Felinos e seus familiares.\nO convívio do próximo ano de 2011, será realizado pelo felino João Valente na Veneza Portuguesa, a linda cidade de Aveiro, em data a anunciar futuramente.\nPublicada por Manuel Aldeias à(s) 15:43 5 comentários:\nExtremamente pálido, alagado em suores, respiração ofegante e com um braço ligado a um fino tubo, por onde gotejava lentamente um liquido incolor que eu identifiquei como sendo soro fisiológico.\nAli estava postado numa cama da pequena enfermaria militar, corpo inerte, completamente nu, apenas resguardado por uma ponta de lençol que mal lhe cobria as partes mais íntimas. Não o reconheci de imediato, tal o seu débil estado, mas após um olhar mais detalhado, identifiquei-o pelo seu cabelo preto, liso e bastante ralo, com entradas pronunciadas.\n- Farssola! Farssola! Acorda sou o Mike! – Bem o chamei, no entanto manteve-se com os olhos semiabertos e sem dar acordo de si. Apenas a sua respiração arquejante me indicava que o meu amigo e camarada de odisseia continuava vivo. Estava um farrapo, uma débil amostra daquele rapaz atrevido, gingão e rufia que comigo viajara desde Luanda.\nApós a nossa chegada a São Salvador do Congo, o meu amigo Farsola fora internado na pequena enfermaria do quartel acometido duma grave crise de paludismo com febres altíssimas, vómitos, dores de cabeça e intenso mal-estar, o seu estado era de tal modo confrangedor que o médico militar decidira-se prontamente pelo seu internamento e que lhe fosse de imediato aplicado um balão de soro. Tendo o enfermeiro me confidenciado que se não melhorasse nas próximas 24 horas, seria evacuado para o Hospital Militar de Luanda no avião militar Nordatlas que voava até São Salvador duas vezes por semana.\nNo entanto passados os primeiros dois dias o seu estado tinha melhorado consideravelmente e o médico decidira retirar-lhe o soro.\nO Farssola era um fumador inveterado, chegando a fumar três maços de cigarros por dia. Como estava sem dinheiro e o vicio era muito forte, emprestei-lhe o pouco que ainda me restava com o qual comprou um maço de cigarros e, guardando o restante disse-me.\n- Se não te importas, fico com o resto da grana para investir no jogo da lerpa logo á noite com os outros doentes.\n- Está bem. Seja como queiras – Respondi contrariado.\nNessa mesma noite antes de me deitar voltei a visitá-lo, não parecia o mesmo, estava muito bem disposto e segundo me disse já não tinha arrepios de febre desde o meio da tarde. Com um sorriso irónico contou-me que já tinha ganho alguma grana ao jogo, e procurando por debaixo da almofada, extraiu uma velha carteira de cabedal muito coçado de onde retirou alguns Angolares que estendeu na minha direcção dizendo.\n- Toma lá Mike. Para beberes uma bujeca fresca e comprares-me outro maço de tabaco. O restante é para eu voltar a investir amanhã no jogo, se o cabrão do paludismo me deixar.\nO paludismo também conhecido por malária, é provocado pela picada da fêmea dum determinado mosquito, que alem de provocar dores de cabeça e náuseas, também se caracteriza por períodos de altas febres alternadas com outros de aparentes melhorias.\nPublicada por Manuel Aldeias à(s) 18:03 2 comentários:\nPOR ANGOLA ACIMA\nDevido ao rápido anoitecer, o céu carregara-se rápidamente de inúmeras estrelas brilhantes e, um breve clarão subia por detrás de um distante morro. Era a lua cheia em todo o seu esplendor, que ajudava a dissipar as densas trevas que escureciam a frondosa mata e nos dava as boas vindas a São Salvador do Congo.\nNo entanto a caminhada decorria com lentidão e, já a noite ia bastante avançada quando chegamos ao final de mais esta etapa, pela longa odisseia que estávamos a realizar por Angola acima.\nEnquanto os soldados da escolta montavam segurança á coluna, nós completamente ensopados em água, lama e suor, encaminhamo-nos para um quartel que funcionava como Adidos e onde iríamos permanecer enquanto esperávamos por outra coluna que nos conduzisse ao Luvo. Este pequeno quartel onde agora nos dirigiamos ficava situado na periferia de São Salvador, mas ainda dentro da cerca de arame farpado que cercava esta cidade, que era a capital do distrito do Zaire e a maior e mais importante da região, contudo não seria muito maior que qualquer das vilas que nós conhecíamos na Metrópole.\nO cabo quarteleiro já dormia e perante o nosso pedido, para que nos atendesse e desse guarida resmungou ensonado.\n- Isto não é horas de me virem acordar. Podem tomar banho caso queiram.\nDesenrasquem-se. Amanhã pela manhã logo os atendo.\nE devido á nossa insistência, levantou o mosqueteiro que protegia a sua cama dos mosquitos e ainda ameaçou.\n- Tenham tento na língua, se não amanhã pagam as favas.\nNão sei o que queria dizer com esta ameaça. Descobrimos os chuveiros improvisados com uns bidões, que felizmente se encontravam atestados de água e tomamos um retemperador e reconfortante banho.\nDe seguida com a trouxa ás costas e as armas a tiracolo, encaminhamo-nos para o restaurante “Cressa”, que apesar do adiantado da hora se encontrava repleto de soldados pertencentes á protecção da coluna. Aqui comemos um belo bife de pacassa acompanhado pelas deliciosas batatas fritas, cortadas aos palitos muito finos características deste restaurante e, muito apreciadas por todos estes jovens fardados de soldados.\nNessa noite os soldados mostravam-se cabisbaixos e tristes, não evidenciando aquela algazarra de alegria contagiante que costumava caracterizar o ajuntamento de tantos jovens rapazes na flor da idade. Todas as conversas em tom pesaroso eram referentes á terrível e sanguinária emboscada e, mesmo entre aqueles que intervieram directamente no combate, as informações quanto ao número de mortos e feridos eram contraditórias.\nNa nossa mesa faziam-nos companhia dois conhecidos de longa data do Farsola, o Grilo seu compincha da noite Lisboeta e o Sintra um calmeirão que do alto do seu metro e oitenta, afirmava emocionado mas com voz grossa e convincente.\n- Pelo menos seis mortos contei eu, pois nós fomos dos primeiros a chegar e a nossa sorte foi caminhar-mos pela berma da esquerda, aquela que dava para a ravina.\n- Ah, pois! Acrescentou o Grilo – A secção do Bandeira progrediu rente ao morro e caíram num campo de minas, que lhes causou pelo menos quatro feridos graves.\nEu ouvia perplexo o relato impressionante desta enorme carnificina.\nO Farsola com o seu vozeirão comentava.\n- Foi uma emboscada e peras, a fazer-me lembrar aquela que os de Quicabo sofreram na zona das Sete Curvas. É que lá os turras também fizeram um prisioneiro que levaram para o Congo.\n- Como tiveste conhecimento disso? Perguntei-lhe curioso.\nEntão o Farsola contou-nos que tinha recebido uma carta de um seu vizinho de Cascais que fazia parte do Batalhão de Caçadores 3838, onde descrevia a violenta emboscada que tinham sofrido na zona das Sete Curvas entre Quicabo e Balacende, na qual perderam a vida quatro soldados e também um fora feito prisioneiro. O seu amigo também se lamentava que este Batalhão tinha sofrido este revés quando se encontrava praticamente no final da comissão.\nDevido ao segredo militar em ambiente de guerra, agravado pela omnipresente censura, tanto em Lisboa como em Luanda e mesmo até nós próprios aqui no mato, não tínhamos conhecimento destes trágicos acontecimentos, o pouco que íamos sabendo era através da troca de correspondência com os nossos amigos espalhados pelo imenso território Angolano e, nas outras frentes de guerra em Moçambique e na Guiné.\nTambém tinha sido através de uma carta enviada pelo Batata, meu colega de trabalho no Arsenal do Alfeite, que eu tomara conhecimento de que a Guiné declarara unilateralmente a independência em Setembro de 1973 numa cerimónia realizada no seu interior, mais propriamente em Madina do Boé. O Batata ainda me contara que a situação na fronteira norte estava de tal modo complicada, que a guarnição de Guileje tinha sido obrigada a abandonar a sua posição e, fugir a corta mato até á próxima base das nossas tropas chamada Gadamael.\nApós este desaire o governador da Guiné, General Spínola ordenara a prisão do comandante de Guileje, á boa maneira de Salazar aquando da invasão de Goa pelo exército da União Indiana.\nPublicada por Manuel Aldeias à(s) 23:09 Sem comentários:\nChamavam-lhe Vitinha, olhos tristes, cara e corpo de menino, vestido com uma farda de soldado. Chegara aqui ao Quiende na última coluna do MVL há 15 dias. Pelo caminho fora acometido por uma forte crise de paludismo, com febres muito altas, que o obrigara a interromper a viajem e baixar á improvisada enfermaria da base durante cerca de uma semana, o seu estado era tão grave que passara os primeiros dias ligado a balões de soro.\nO Vitinha era agora o nosso novo companheiro de viajem e, desconhecia que sofrêramos na véspera uma mortífera emboscada. Esta apenas era do conhecimento dos soldados que participavam na coluna e dos de Quiximba por ser a base mais próxima e onde fora montado o posto avançado de socorro.\nQuando lhe relatamos este drama e que o pessoal do Meposo tinham sofrido 6 mortos, 2 feridos graves, 6 feridos ligeiros e ainda dois prisioneiros ficou muito transtornado e, com os olhos marejados de lágrimas contou-nos emocionado que também ele se dirigia para o Meposo em rendição individual, afim de substituir um camarada morto.\nO mais recente dos nossos companheiros de viajem fazia-se acompanhar de uma grande mala de madeira, a que chamávamos mala de porão. Este tipo de malas servia para acondicionar os diversos pertences e no final da comissão depois de repleta de produtos de artesanato e outras recordações eram enviadas para a Metrópole no porão de um navio mercante, daí o seu nome.\nO novo viajante abriu a mala para me mostrar acondicionado numa caixa de madeira, um gira-discos a pilhas de marca Sharp. Também me mostrou um grande volume de discos de vinil, ao mesmo tempo que me dizia.\n- É pena, não podermos ligar o gira-discos. Provavelmente irias gostar de ouvir José Afonso.\n- Não me digas que também tens discos do Zeca Afonso – perguntei incrédulo.\n- Ah. Pois! Tenho aquele LP intitulado Baladas de Coimbra, que foi proibido pela censura logo após a sua edição e onde ele canta: os vampiros comem tudo, comem tudo e não deixam nada. No entanto não te preocupes, que vais ter oportunidade de ouvir quando chegarmos a São Salvador.\nTambém me contou que na sua antiga companhia, os soldados se juntavam á sua volta em grandes grupos para ouvirem este cantor proibido e também o padre Fanhais. O capitão da sua companhia propôs-lhe comprar o disco do José Afonso, chegando-lhe a oferecer bom dinheiro que ele nunca aceitou.\nDisse-me que esse capitão miliciano se viu obrigado a ingressar no serviço militar, depois de sucessivos adiamentos justificados com os estudos. Estudava em Coimbra quando o ministro da educação José Hermano Saraiva foi vaiado pelos estudantes no seguimento de uma visita á Universidade que fizera acompanhado do Tomás. Ambos foram assobiados e apupados pelos estudantes que tinham sido impedidos de discursar. Como retaliação o ministro acabou com os adiamentos, obrigando os estudantes a incorporarem-se coercivamente na tropa. Muitos deles deram origem aos chamados capitães de proveta ou de aviário, assim chamados na gíria de caserna, por em pouco mais de seis meses passarem de instruendos do curso de oficiais milicianos a capitães comandantes de companhia.\n-Estes combates aqui no norte são obra da FNLA, que escorraçou o MPLA para o leste e para Cabinda – disse-me ele, demonstrando profundo conhecimento da situação militar e acrescentando ainda. – O MPLA aqui no norte está confinado a pequenas bolsas e, apenas nas matas dos Dembos. No entanto no Leste para onde encaminhou grande parte do seu esforço de guerra e, apesar de constantemente perseguido pelas nossas tropas e até mesmo pela Unita de Jonas Savimbi, continua a fazer grandes estragos, chegando mesmo há poucos meses atrás a derrubar um Heli-canhão na zona de Gago Coutinho.\nPublicada por Manuel Aldeias à(s) 14:46 3 comentários:\nO CURANDEIRO AFRICANO\nO sol brilhava a pique. O calor tórrido e abafado de início de tarde sufocava-nos em cima da caixa de carga da camioneta, que agora lentamente começava a sair do imenso mar verde desta floresta que nos oprimia e fazia sentir pequeninos e insignificantes.\nPela nossa frente estendia-se uma região aberta tipo savana, salpicada de graciosos embondeiros e outras árvores de grande porte, dispersas pelo alto capinzal matizado de tons dourados e pastel, a ondular graciosamente ao sabor de uma brisa leve e sufocante\nO nosso ancião que o Farsola ajudara a descer da viatura durante a última paragem, regressava agora apressado transportando nas mãos umas pequenas raízes e algo de aspecto estranho que me pareceu serem pequenos cogumelos.\nAvançou para mim dizendo com voz ofegante.\n- Toma patrão, bébi nos água. Ser bom prós caganera.\nO Farsola ao reparar na minha indecisão, retirou aquela miscelânea das mãos do ancião introduzindo-as de imediato na água morna do cantil, agitou bem o conteúdo que me entregou dizendo.\n- Bebe Mike. Pior que o que estás agora, não deves ficar.\nCom repugnância bebi uns tragos daquele chá morno e asqueroso.\nDe imediato notei que os vómitos pareciam querer dar-me tréguas e instigado pelo ancião fui bebendo mais e mais até esvaziar o cantil e, a diarreia e os vómitos cessarem na totalidade.\nCom o sol de fim de tarde a pintar de vários tons vermelhos e dourados a linha do horizonte, chegamos a Quiende ultima base das nossas tropas antes de São Salvador. Aproveitando a curta paragem, o Farsola foi de corrida encher de novo os cantis e ao chegar junto a mim aconselhado pelo ancião preparou nova infusão daquele produto milagroso que estendeu na minha direcção ordenando.\n- Toma. Bebe mais este cantil de chá, que ao chegarmos a São Salvador tens que estar em forma para bebermos umas bujecas fresquinhas.\nAgora já sem relutância bebi mais uns tragos daquela misericordiosa mistela que tanto bem me estava a fazer.\nAnoitecera muito rapidamente como acontece nestas regiões tropicais e a noite apresentava-se escura como breu, fervilhando de inúmeras estrelas que brilhavam docemente na noite sem luar e livre de poluição.\nEste circo de dezenas e dezenas de viaturas progredia agora muito mais rápido e, sem as constantes paragens que tanto nos haviam atrasado. A estrada encontrava-se desimpedida de minas, graças ao trabalho de picagem efectuado por soldados de outras companhias, desviadas para aqui afim de montarem a segurança do percurso e abreviarem o máximo possível o perigoso trajecto nocturno.\nPublicada por Manuel Aldeias à(s) 22:59 Sem comentários:\nUma lata de sardinhas podres\n- Cavalgávamos vagarosamente o vasto oceano verde da floresta, ao sabor dos solavancos da viatura nos inúmeros buracos da picada. Era como se navegássemos no convés de algum pequeno veleiro em pleno mar alto, só que aqui não eram as ondas que nos salpicavam a cara, mas sim as densas ramagens que roçavam os taipais da camioneta.\nO meu enjoo começara com uma forte cólica intestinal, seguida de uma repentina indisposição que me levou a colocar a cabeça para fora dos taipais e lançar a carga ao mar. Na boca, nariz e garganta, tinha-se instalado um nauseabundo sabor a sardinhas de conserva podres.\nQuando nessa quente manhã abrira a lata de sardinhas em molho de tomate retirada da caixa de cartão da ração de combate, reparara que esta se encontrava um pouco opada e com vestígios de ferrugem no seu exterior, contudo não valorizei estes indícios já que o seu conteúdo parecia estar intacto e em condições. O nosso ancião de braço ao peito continuava a viajar connosco e repartíamos com ele as nossas parcas rações, foi o que aconteceu desta vez e, ele aceitou de bom agrado os dois rabos de sardinha entalados entre duas bolachas de água e sal que lhe oferecera.\nProvavelmente por ser mais resistente ou talvez por ter comido menos, o nosso ancião mantinha-se sereno e olhava-me condoído perante o meu estado que lamentavelmente piorava a todo o momento\nOs constantes saltos da veículo nos buracos do caminho estavam a tornar-se cada vez mais insuportáveis e a deixar-me o corpo totalmente dolorido, como se tivesse sido pisado e esmagado pelo seu rodado, não controlava os intestinos e ansiava pelas inúmeras paragens para descer até á picada e defecar umas borras negras com um cheiro insuportável, ao mesmo tempo que também vomitava um liquido amarelado muito azedo.\nA viagem estava a tornar-se num inferno que parecia interminável, sentia-me febril, com o corpo dorido. A diarreia e os vómitos não cessavam, mesmo depois do estômago e intestinos estarem completamente vazios, o que piorava o meu débil estado.\nAo cabo de algumas horas de suplício já não me encontrava com forças para subir para a camioneta, após as minhas constantes descidas ao improvisado W C, nem tão pouco me resguardava nos arbustos que ladeavam a picada e me transmitiam um pouco de privacidade. Simplesmente descia e agachava-me de cócoras entre os rodados, valia-me o meu camarada que me dava a mão e me puxava quase desfalecido para junto dele\nAproveitando uma das constantes paragens, o Farsola correu ao longo da coluna até encontrar um enfermeiro que trouxe consigo, este muito solicito e compadecido com o meu frágil estado viajou comigo durante 2 ou 3 km, mediu-me a tensão e obrigou-me a tomar 2 comprimidos LM, uns comprimidos tipo aspirina que eram receitados para todo o tipo de doenças, desde simples resfriados até ataques de paludismo, escusado será dizer que devido ao meu estado logo de seguida os vomitei.\nO prestável do enfermeiro nada mais poderia fazer por mim e disse-me enquanto descia com a bolsa ás costas.\n- Se entretanto não melhorares, assim que chegarmos á próxima base tomarei providencias para que sejas colocado a soro. Como tu sabes aqui não tenho condições para tratar de ti.\nAinda balbuciei um agradecimento enquanto ele corria para a sua viatura.\nDa composição de cada grupo de combate com cerca de trinta homens, alem de um operador de transmissões com o seu rádio Racal Tr 28, também fazia parte um enfermeiro com a bolsa de enfermagem equipada com alguns utensílios de primeiros socorros, como gaze, ligaduras, injecções de soro anti-ofidico e para o paludismo, os ditos comprimidos LM e pouco mais. Quando nas extenuantes operações apeadas que poderiam durar vários dias, esta bolsa seria carregada ás costas, juntamente com o saco das rações e arma com respectivos carregadores.\nPublicada por Manuel Aldeias à(s) 23:32 Sem comentários:\nCapítulo XII- E a estória continua\nO sol brilhava com intensidade num céu azul e com um calor abrasador, a recordar-nos a todo o momento que estávamos em África. Contudo os constantes solavancos a que estávamos a ser submetidos, transportavam-nos á triste realidade de que não participávamos num alegre safari, antes pelo contrario, viajávamos desconfortavelmente na caixa de carga de uma camioneta como se de gado se tratá-se.\nAgora atravessávamos uma região característica do Norte de Angola, com a estreita picada a passar por extensos vales totalmente cobertos de luxuriantes florestas de um verde intenso, de onde saíamos por vezes para contornarmos altos morros cobertos de denso capim doirado, que ondulava docemente ao sabor de uma fraca, mas sufocante brisa.\nA marcha estava a decorrer a passo de caracol, demasiado lenta, o que me levava a concluir que os soldados estavam a percorrer alguns dos troços mais perigosos a pé. Lá para a frente da coluna de quando em vez ouviam-se tiros de arma G3, o que levou o meu companheiro a exclamar.\n- Os nossos estão a fazer tiros de reconhecimento, mas os turras não são parvos e, mesmo que estejam ali emboscados não respondem.\nPela lentidão provavelmente também estariam a proceder á picagem da estrada á procura de minas enterradas. O método utilizado para detectar as perigosas minas escondidas na picada era muito rudimentar e, consistia numa vara de madeira com uma ponta afiada em ferro, com a qual os soldados caminhando vagarosamente na frente da coluna e, com todas as precauções iam picando a terra á procura da caixa de madeira em cujo interior se encontrava a temível arma, o que se revelava muito moroso e pouco eficaz.\nDepois de muito tempo calado o Farsola que seguia no lado oposto ao meu, gritou-me despertando-me dos maus pensamentos que me toldavam a mente.\n- É pá! Agora só o que faltava era os cabrões presentearem-nos com alguma mina.\n- Pior será se a mina for conjugada com emboscada – Respondi eu receoso.\n- Vira para lá essa boca. Não sejas agoirento – Rematou contrariado.\nPelo final da tarde e á semelhança do dia anterior, o céu que até aqui se apresentava de um belo e radiante azul, começa lentamente a carregar-se de grossas nuvens negras e, um violento vendaval acompanhado de chuva intensa, começa a cair sobre nós e sobre os restantes martirizados soldados que viajavam a peito descoberto nos bancos de madeira das viaturas.\nO vento soprava com enorme intensidade e foi com dificuldade que abri o saco e retirei a capa camuflada que designávamos por ponche, quando a consegui vestir já me encontrava completamente encharcado, o mesmo acontecendo com o meu camarada que praguejava em altos berros, amaldiçoando os turras, a guerra e todos aqueles que dela tiravam partido.\nPublicada por Manuel Aldeias à(s) 12:48 Sem comentários:\nCapíulo XI- A rapariga do meu amigo Farsola, a Aurora.\nClareava o céu sob o imenso e deslumbrante verde da floresta Africana adivinhando mais um dia de tórrido calor, quando esta caravana de saltimbancos se colocou em movimento para aquela que tudo indicava fosse a ultima etapa até São Salvador do Congo.\nO comandante da coluna informou-nos que íamos continuar a avançar em direcção ao Norte e á perigosa fronteira faltando-nos ainda algumas centenas de km e, que a situação era preocupante pois havia informações que apontavam para a actividade de vários grupos inimigos na zona e, pediu a todos que se mantivessem atentos e não descurassem a vigilância afim de não sofrermos mais dissabores.\nAgora com a manhã a dar lugar á tarde, tínhamos deixado para traz uma vasta zona de floresta galeria, salpicada aqui e ali por grandes morros cobertos de capim como se fossem pequenas ilhotas perdidas no meio de um vasto oceano verde\nNesta nova paisagem da savana Africana com que agora deparávamos, o sol brilhava intensamente sob o doirado do capim e a caravana rodava vagarosamente ao sabor dos buracos da picada, quando o meu camarada olhando-me com olhar melancólico, desabafa, dizendo-me:\n- Este vasto capinzal faz-me recordar as searas a perder de vista, junto da aldeia da minha rapariga.\n- Então tu conheces a terra da tua Aurora? Perguntei eu.\n- Se conheço, foi lá perto que passamos a semana de campo quando terminei a recruta em Beja.\nO Farsola tinha conhecido a sua Aurora num baile de sopeiras na Rua do Coliseu. A bela rapariga de apenas 16 anos, servia como criada numa casa burguesa nas Avenidas Novas. Era explorada por uma patroa cruel, cínica e sem escrúpulos e abusada sexualmente ás escondidas pelo gordo do patrão, um careca bonacheirão proprietário de uma herdade no Ribatejo onde criavam touros de lide, tendo-a já obrigado a abortar clandestinamente por duas vezes.\nO Farsola para a livrar destes patrões tiranos, arranjara-lhe trabalho num bar de alterne no Cais do Sodré frequentado por marinheiros, daí a ingressar no mundo da prostituição foi apenas um passo\nForam viver para um quarto alugado que ficava ao cimo da Calçada da Gloria e, que de futuro se tornaria de grande utilidade por ficar apenas a dois passos do Bairro Alto e da Boáte Monte Negro, para onde ela acabaria por ir trabalhar mais tarde.\nA Aurora era uma bonita e jovem moçoila muito morena, de longos cabelos e olhos negros, não lhe faltando clientes a quem cobrava 20 escudos por pouco mais de meia hora de prazer\n- Não sou ciumento. Mas não permitia que a minha rapariga fizesse noites. Essas eram para mim – contava-me ele com nostalgia, recordando as noites de amor tórrido que passara com a sua amada, contando o dinheiro que esta ganhara durante o serão e, prosseguia dizendo.\n– Quando não andava a fazer automóveis em Cascais juntamente com o meu grupo, via-me obrigado a exercer um controle cerrado sobre a minha rapariga, não a podia deixar andar com muito dinheiro, pois podia ser roubada ou agredida por algum gajo despeitado. Sabes Mike, a vida de chulo não é um mar de rosas como muitos julgarão. As gajas da vida têm que levar tareia quase todos os dias para se sentirem que são alguém e não apenas objectos sexuais.\nA Aurora costumava enviar-lhe periodicamente uma nota de 500 escudos escondida nas amorosas cartas que lhe escrevia. A correspondência era sistematicamente violada e o dinheiro desaparecia, para evitar estes roubos decidira remeter o dinheiro em valor declarado, esse processo requeria uma deslocação á estação dos correios, mas era um envio totalmente seguro.\nUltimamente estas remessas estavam a ser cada vez mais espaçadas e o meu camarada andava triste e desconfiado de que a sua Aurora pudesse ter arranjado outro chulo e, pior ainda que esse a proibisse de lhe enviar dinheiro.\nPara esclarecer essa situação resolvera escrever ao seu amigo Chico Bolinhos afim de lhe pedir que controlasse a Aurora e, avisa-se se notava algo de estranho com a sua rapariga.\nO Chico Bolinhos também ele chulo de profissão no Bairro Alto, não tinha perdido tempo e enviara-lhe uma extensa carta dias antes da partida para Luanda. Entre um chorrilho de preocupações sobre o comportamento da rapariga, ainda lhe transmitira que se constava que a Aurora ficara grávida.\nAo comunicar estas dúvidas á Aurora esta respondera-lhe que não, que era apenas um pouco de gordura a mais e a idade também não perdoava, pois há praticamente dois anos que se não viam. Também lhe contara que há dois ou três meses atrás fizera mais uma visita á parteira da Praça do Chile e que o serviço tinha corrido tão mal que fora obrigada a recorrer ás urgências do Hospital de São José, acabando por lá ficar internada quase uma semana.\n- Pelo menos uma semana esteve a minha rapariga sem trabalhar. Coitada, faço-lhe muita falta! Estas gajas da vida sem um homem por perto não se sabem governar – lamentava-se saudoso o meu camarada.\nPublicada por Manuel Aldeias à(s) 21:36 Sem comentários:\nCapíulo XI- A rapariga do meu amigo Farsola, a Aur...


Resveratrol de Polygonum Cuspidatum extrato de raiz pode Anti-Oxidant –Resveratrol de Polygonum Cuspidatum extrato de raiz pode Anti-Oxidant fornecido por Kingherbs Limited para Lusofonia\nHome> Lista de Produto> Monoméricas ingredientes à base de plantas> Resveratrol de Polygonum Cuspidatum extrato de raiz pode Anti-Oxidant\nResveratrol de Polygonum Cuspidatum extrato de raiz pode Anti-Oxidant\nN ° de Modelo:90%, 98%, 99%\nPadrão:90%, 98%, 99%\nPolygonum cuspidatum P. E.\nNome latino Nome: Polygonum cuspidatum\nNome chinês: Hu Zhang\nOriginal de Fábrica: Polygonum cuspidatum Sieb.\nPeca utilizada: Rizoma\nEspecificação: Resveratrol 1%--98% Testar por HPLC\n1 O resumo\nO protophyte de Polygonum é considerada como rizoma e raiz de Polygonum cuspidatum Sieb. Et Zucc., plantas herbáceas perenes, sendo uma das ervas medicinais chinesas a maioria em uso na China antiga.\nFormato: , herb eas perenes com 1-1.5m de altura. Rizoma estabelece através de metro, na cor amarela. Caule é áspero e forte, reto, sem pêlos na superfície e pequena flor de cor ou luz de cor verde-claro.\nCultura: Gosta de clima quente na natureza, Polygonum melhor cresce no pano e o solo solto. Escolha o solo arenaceous rico de húmus quando cultivar. É também adequado para ser cultivada pelo vala, numa floresta de encosta, e em frente ou atrás da casa. Antes de preparo de solo, aplicar dezenas de kg de adubo orgânico por Mu. Plough os campos de profundidade de 20-30 cm. Preparar a terra como bed depois da lavoura. Método de plantio: 1. Melhoramento de sementes: Cavar um fosso com espaço 33x33cm entre em meados de Abril, em que semeiam 8-9 pedaços de sementes. Cobrir o solo com 3 cm de espessura, então o abeberamento posteriormente. 2. Criação pela raiz: Antes da germinação no início da primavera, escave a mãe planta, cortar o rizoma para pequenos pedaços cerca de 15-20cm, dig as valas até 7-10cm de profundidade de acordo com o espaço de uma linha de 66cm. Coloque 2 pedaços de rizoma na direção horizontal a cada 45cm de espaço, cobrem o solo e pressione firmemente. Não há necessidade de água para a umidade do solo. A fina em mudas 7-10cm de comprimento. Deixe 1-2 forte em todas as plantas vala intertill e retire as ervas daninhas em tempo durante o período de crescimento. Fazer nitrogenada 3 vezes por ano, com fertilizantes nitrogenados na primavera e o fosfato e potássio fertilizante no verão, juntamente com os campos de umidade. Preste atenção à prevenção de aphid, epicauta arorha escaravelho e.\nColheita: Administração pela raiz e rizoma, Polygonum pode ser cavados tanto na primavera e outono. Haste de raiz, caule e folhas são melhores para serem recolhidos durante a primavera e o verão. E a raiz é melhor ser recolhidas na primavera e outono. Corte em pedaços enquanto frescos após limpeza e depois deixar secar ao sol. Aqueles com raiz forte e não secou dentro são consideravelmente como bons. Extrair a raiz fibrosa e a cauda, cortados em pedaços após a limpeza, deixar secar ao sol, manter em lugares áridos. Desconfie de à prova de molde & Bichados são limitados. Preparados pequenos pedaços devem ser armazenados na caixa de madeira e copo.\nDistribuição: Polygonum mais cresce na ravina, junto ao rio e em locais quentes de sombra debaixo de árvores, principalmente distribuídos no sul do Rio Changjiang, Shan'xi, Henan e Shandong províncias da China.\n2 A principal composição química\nExistem principalmente anthraquinones, estilbenos, flavonóides, naftoquinona, polissacarídeos, aminoácidos e oligoelementos em Polygonum Cuspidatum.\nCom duas classificações de Polygonum: 1) chinones dissociativa: Principalmente como emodin, chrysophanol, rhein, physcion, questin & Fallacinol. 2) glicósido anthraquinonic: Principalmente como physcion-8-ß-D-glucoside & Emodin-8-ß-D-glucoside.\nEstilbenos é o principal ingrediente funcional em Polygonum, principalmente como resveratrol, polydatin, com a estrutura conforme abaixo:\nCristal acicular cromaticidade, mp254~257ºC; UVλmax(extrato MeOH)N. M(lgε): 216(4, 40), 306(4, 47), 322(4, 45). IRνmax(KBr)cm-1: 3260, 1610, 1590, 1510, 1250, 970. MS/z: 228(M+, 100), 211(5)199(3), 114(3), 76(2). 1HNMR. 13CNMR\nFlavonóides de Polygonum contém glucofrangulin, quercetina, quercetina-3-arabinosídeo, quercetina -3 - rhamnoside, quercetina - 3 - glucoside, quercetina-3-galactoside, luteolina-7-glucoside & Três tipos de instrumentos financeiros derivados do ácido protocatechuic, (+)-catechin, 2, 5-dimetil-7-hydroxychromone em apigenina.\n(4) Naftoquinona & Anthraquinonic glicósido\nExistem 2-metoxi-6-acetylmethyljuglone & Torachrysone - 8 - O - D - glucoside em naftoquinona & Anthraquinonic glicosídeo, que são isolados de Polygonum.\n(5) Outros ingredientes:\nExistem 7 - hidroxi - 4 - metoxi - 5 - metilcumarina Em Polygonum. Polygonum ainda contém de aminoácidos livres e elementos inorgânicos como Cu, Fe, Mn, Zn, K, se & Mo, ainda mais com o palmitato de ácido esteárico e ácido araquidônico.\n3 Eficácia & Mecanismo para anti-câncer e para reforçar a imunidade\nResveratrol em Polygonum é o principal ingrediente activo, que tem efeito anti-câncer e para reforçar a imunidade parlamentar através da investigação.\nResveratrol tem efeito muito forte para limpar comburente free radical, juntamente com a inibição da mutação e danos ao organismo causada pelos radicais livres. A investigação a citologia baseados em células de cancro in vitro Demonstraram que Resveratrol poderia inibir a criação de várias células cancerosas. A proliferação de células cancerosas é devido à secreção de ROS por estímulo e uma certa quantidade de S-2 e H2O2. Outra pesquisa revelou que o resveratrol tem inibição muito forte para o total de ROS auto-secretado pelas células cancerosas. Inibe a densidade do Ó-2, parar as alterações das células cancerosas de S A G2, assim fortemente inibindo a criação de células cancerosas.\nA característica de resveratrol para meios anti cancro tem mesmo de inibição da deterioração das três principais fases do câncer no início, criação e desenvolvimento. Os cientistas da Universidade Nacional de Singapura têm encontrado pelo estudo que Resveratrol pode induzir a divisão de DNA de leucócitos para HL60 no corpo humano, além de causar A perda de fosfolípides de membrana ou simetria. Isso mostra que pode induzir a morte na sequência de leucócitos Para HL60. Outra descoberta é também encontrado para mostrar que a morte das células cancerosas contando com a interação entre CD95 e CD95L. Resveratrol pode aumentar o valor de HL60 células e CD95L no T47D Células do cancro da mama. Os cientistas tratar o câncer de mama Utilizando células Resveratrol, o resultado indica CD95 e CD95L system atingir um novo equilíbrio, levando 63% do T47D Células de câncer de mama a Morrer 18 horas mais tarde.\nLidar com o ambiente normal de linfócitos do sangue de pessoas saudáveis usando Resveratrol, você verá que 72 horas mais tarde, comparando com a ativação de linfócitos ambiente individualmente, nenhum dado para o resveratrol para matar as células normais. Isso prova que o resveratrol tem potência opcional para células cancerosas.\nResveratrol pode inibir a tirosina quinase da proteína, que é o material para tornar a catálise de tirosina. A inibição do resveratrol tirosina quinase da proteína É devido a agir sobre o anti-mutação por inibir a função de quinase. O mecanismo é principalmente para inibir a síntese de células de DNA e RNA.\nResveratrol tem inibição muito forte para a reação da peroxidação lipídica causada pelo sistema de radicais livres, também a inibição mais forte à peroxidação lipídica no modelo da célula artificial de lecitina Perfil lipídico. É evidente que pode reduzir o teor de MDA Nos tecidos, aumento da ativação de SOD, CAT e GSH-Px, assim com efeito protetor para a anemia cerebral e danos teciduais.\nResveratrol pode reforçar a imunidade. Ele também pode recuperar o interdito característica de células em ratos queimado com poderes efectivos para a capacidade de melhorar damagedantigen reativa, à capacidade de reprodução, a capacidade de síntese de glóbulos brancos médio e a capacidade de síntese de anticorpos através da célula ganglionar.\nExtrato Extrato da Planta Seiva Extrato Extrato de Equinácea Extrato de Erva Extração de Petróleo\nExtrato de Raiz de Ervas Fabricantes Extrato Vegetal Resveratrol Fabricantes Resveratrol Extrato de Ervas Fabricantes Extrato de Raiz de Astrágalo Fabricantes Extrato de Polygonum Cuspidatum Planta Fabricantes Extrato de Raiz de Gengibre Fabricantes


Receitas vegetarianas viva vida: Torta crepúsculo de champignon e cenoura\nTorta crepúsculo de champignon e cenoura\nUm dia eu acordei com uma vontade que me perseguia há dias... Eu queria inventar uma torta com aquele gostinho incrível da farinha de arroz integral torrada, mas que tivesse um recheio diferente. Não poderia ser algo comum. Para sentir-me completamente feliz a torta deveria ser da cor do ouro velho por fora e verde alaranjada por dentro – o sabor teria que me fazer lembrar o lindo crepúsculo da cidade de Campinas, justamente daquela hora em que o sol se esvai por trás dos eucaliptos, filtrando os diamantes do lago do parque do Taquaral. Quanto ao cheirinho... Talvez de tomates maduros e ervilhas frescas.\n- 2 ½ de farinha de trigo integral\n- 1 xícara de farinha de arroz integral torrado\n- 1 colher de café rasa de sal marinho (porque\nse colocar muito sal o crepúsculo do lago de água doce vira mar salgado)\n- ¼ de xícara de azeite extra virgem de oliva\n- ¼ de xícara de óleo de soja\n- 1 ½ colher de sopa de fermento em pó\n(previamente moída com dois dedinhos de água no liquidificador e sem coar)\n- ½ xícara de cogumelos frescos tipo champignon\n(previamente cozidos e cortados ao meio)\n- 1 tomate picado (previamente refogado com 1 dente de alho)\n- ¼ de xícara de azeitonas verdes picadas\n- ¼ de xícara de ervilhas frescas (previamente cozidas)\n- 1 xícara de cenouras cortadas em cubos (previamente cozidas)\nEm uma vasilha misture todos os ingredientes até que a massa adquira consistência de bolo. Reserve.Unte uma assadeira com um pouquinho de óleo de soja e despeje a metade da massa. A seguir, despeje o recheio e cubra-o com a outra metade da massa.\nMisture os ingredientes numa vasilha. Se estiverem suficientemente agradáveis ao paladar e aos seus olhos e lhe lembrarem um delicioso crepúsculo, então: utilize-os! Senão, crie um novo recheio acrescentando ou substituindo elementos.\nPreaqueça o forno por cinco minutos e depois asse em forno alto por quarenta minutos, até que a torta fique da cor de ouro velho.\nConsuma ao crepúsculo e tenha um final de dia leve e maravilhoso, que essa torta integral lhe proporcionará por conter óleos vegetais e ácidos graxos essenciais (como o ômega 3 e 6 contidos na semente de linhaça), nutrientes, fibras, cores e sabores.\nPostado por Madalena Barranco às 21:04\nAnônimo 27 de junho de 2012 08:28\nCaramba adorei essa ideia! tu é um gênio.


Metabolismo Dos Fungos | Fungo | Fermento\nMetabolismo Dos Fungos: heterotróficos aeróbios obrigatórios\nTítulo original: Metabolismo Dos Fungos\nEnviado por larissarolimborges\nsalvarSalvar Metabolismo Dos Fungos para ler mais tarde\nOs fungos so microrganismos heterotrficos e, em sua maioria, aerbios obrigatrios. No entanto, certas leveduras fermentadoras, aerbias facultativas, se desenvolvem em ambientes com pouco oxignio ou mesmo na ausncia deste elemento. Os fungos podem germinar, ainda que lentamente, em atmosfera de reduzida quantidade de oxignio. O crescimento vegetativo e a reproduo assexuada ocorrem nessas\ncondies, enquanto a reproduo sexuada se efetua apenas em atmosfera rica em oxignio.\nObteno de energia Em condies aerbicas, a via da hexose monofosfato a responsvel por 30% da gliclise (quebra da glicose). Sob condies anaerbicas, a via clssica, usada pela maioria das leveduras, a de Embden-Meyerhof, que resulta na formao de piruvato. Algumas leveduras, como o Saccharomyces cerevisiae fazem o processo de fermentao alcolica de grande importncia panificao. Obteno de nutrientes Os fungos produzem enzimas como lipases, invertases, lactases, proteinases, amilases etc., que hidrolisam o substrato tornando-o assimilvel. Alguns substratos podem induzir a formao de enzimas degradativas; h fungos que hidrolisam substncias orgnicas mais complexas (quitina, osso, couro, inclusive materiais plsticos). industrial, na fabricao de bebidas e na\nNutrio Muitas espcies fngicas podem se desenvolver em meios mnimos, contendo amnia ou nitritos, como fontes de nitrognio. As substncias orgnicas, de preferncia, so\ncarboidratos simples como D-glicose e sais minerais como sulfatos e fosfatos. Oligoelementos (ferro, zinco, mangans, cobre,\nmolibdnio e clcio) so exigidos em pequenas quantidades. Alguns fungos requerem fatores de crescimento, que no conseguem sintetizar, em especial, vitaminas (tiamina, biotina, riboflavina, cido pantotnico, etc). Os fungos, como todos os seres vivos, necessitam de gua para o seu desenvolvimento. Alguns so haloflicos, crescendo em ambiente com elevada concentrao de sal.\nRequisitos ambientais A)TEPERATURA A temperatura de crescimento abrange uma larga faixa, havendo espcies psicrfilas, mesfilas e termfilas. Os fungos de importncia mdica (patognicos), em geral, so mesfilos, apresentando temperatura tima, entre 20 e 30C. Os fungos podem ter morfologia diferente, segundo as condies nutricionais e a temperatura de seu\ndesenvolvimento. Este fenmeno de variao morfolgica mais importante em micologia mdica o dimorfismo, que se expressa por um crescimento micelial entre 22 e 28C e leveduriforme entre 35C e 37C. Em geral, essas formas so reversveis. Este fenmeno conhecido como dimorfismo fngico ocorre entre fungos de importncia mdica, como Histoplasma capsulatum, Blastomyces dermatitidis, Paracoccidioides\nbrasiliensis, Sporothrix schenckii.\nA fase micelial (M) ou saproftica a forma infectante e est presente no solo, nas plantas etc. A fase leveduriforme ou parasitaria encontrada nos tecidos. Na Candida albicans a forma saproftica infectante a leveduriforme e a forma parasitria, isolada dos tecidos, a micelial.\nEm laboratrio, possvel reproduzir o dimorfismo mediante variaes de temperatura de incubao, de tenso de O2 e de meios de cultura especficos. B) pH Ainda que o pH mais favorvel ao desenvolvimento dos fungos esteja entre 5, 6 e 7, a maioria dos fungos tolera amplas variaes de pH. Os fungos filamentosos podem crescer na faixa entre 1,5 e 11, mas as leveduras no toleram pH alcalino. Muitas vezes, a pigmentao dos fungos est relacionada com o pH do substrato. Os meios com pH entre 5 e 6, com elevadas concentraes de acar, alta presso osmtica, tais como gelias, favorecem o desenvolvimento dos fungos nas pores em contato com o ar. O crescimento dos fungos mais lento que o das bactrias e suas culturas precisam, em mdia, de 7 a 15 dias, ou mais de incubao. C) Luz\ndesenvolvimento; outras so por ela inibidos e outras ainda mostram-se indiferentes a este agente. Em geral, a luz solar direta, devido radiao ultravioleta, elemento fungicida. D) Metablitos Por diferentes processos, os fungos podem elaborar vrios metablitos, como antibiticos, dos quais a penicilina o mais conhecido e micotoxinas, como aflatoxinas, que Ihes conferem vantagens seletivas. Com a finalidade de evitar o desenvolvimento bacteriano, que pode inibir ou se sobrepor ao do fungo, necessrio incorporar aos meios de cultura, antibacterianos de largo espectro, como o cloranfenicol. Tambm pode ser acrescentado a cicloheximida para diminuir o crescimento de fungos saprfitas contaminantes, de cultivos de fungos patognicos.\nFungo poderia sintetizar lcool a partir de celulose\nCompreenso do metabolismo de glicose abre portas para modificao gentica. Similaridades e diferenas no metabolismo de carboidratos de dois microrganismos (os fungos Trichoderma reesei e por\npesquisadores da Universidade de So Paulo (USP) e podem levar produo de lcool a partir da celulose -- o componente principal da parede celular de vegetais.\nO T. reesei (esq.) um fungo filamentoso multicelular que degrada celulose; A S. cerevisiae (dir.) um fungo unicelular que produz lcool em meios ricos em glicose\nO estudo concluiu que esses microrganismos apresentam o mesmo sistema metablico para o consumo de glicose, mas suas formas de ativao so diferentes. A levedura Saccharomyces cerevisiae, fungo unicelular\npresente em fermentos biolgicos, produz lcool etlico quando h alta concentrao de glicose no ambiente. Se ela for baixa, no entanto, haver formao de gs carbnico e gua. J o fungo multicelular Trichoderma reesei encontrado no solo sempre produz gs carbnico e gua a partir de glicose, e capaz de secretar celulases, enzimas que convertem a celulose\nem vrias molculas de glicose. Os resultados da pesquisa abrem as portas para modificaes genticas do T. reesei que possam torn-lo capaz de produzir lcool etlico. Como esse fungo consegue degradar celulose, o lcool poderia ser produzido a partir de materiais ricos nesse composto, como o bagao da cana ou o resduo urbano de papel.\nDiversos grupos de pesquisa em todo o mundo buscam fontes alternativas de combustveis menos poluentes e de baixo custo. Outras tentativas de obter lcool a partir de celulose j fracassaram devido inviabilidade econmica. Produzir uma cepa de T. reesei geneticamente modificada e capaz de transformar celulose em lcool requer mais\npesquisas. "Restam ainda etapas a serem vencidas para que os resultados deixem a escala laboratorial e possam ser aplicados indstria".\nDocumentos semelhantes a Metabolismo Dos Fungos\nMais de larissarolimborges\nSlides Vidro Modificado\nFasc Instalacoes Eletricas e de Instrumentacao Para Areas Classificadas Cap7


Conto Erotico - Tomei 3 vezes no cu de saia num ônibus\nTomei 3 vezes no cu de saia num ônibus\nOlá o meu nome é Cecília (OBS:Comentem que eu dou meu MSN!), tenho 19 anos, sou branca, tenho cabelos loiros e lisos, tenho uma bunda grande, seios fartos e pernas grossas. Todo dia que eu ia para a faculdade, pegava o mesmo ônibus, LOTADO, e sempre tinha uns engraçadinhos que se aproveitavam da situação e pegavam na minha bunda de propósito quando o ônibus balançava, e tem outros que quando eu vou de saia ficam filmando minha calcinha.\nAté que certo dia, quando eu ia para a faculdade, eu vesti um vestido branco com detalhes pretos que bate nos meu joelhos, quando cheguei no ônibus, procurei lugar para sentar mas não encontrei então fiquei em pé. Depois de alguns minutos, percebi que um tarado filmava minha calcinha branca, eu deixei, pois não tinha nada de mais, até que senti ele pegando na minha bunda por debaixo do vestido, olhei para trás e vi um homem bem gato com o rosto angelical, uns 20 anos todo musculoso, rindo baixinho, eu não fiz nada, ele levantou minha saia , afastou minha calcinha branca e enfiou um dedo no meu cuzinho, eu dei um gritinho de leve, mas não queria fazer escândalo, pois não queria ficar com fama de "Olhem a garota que foi assediada do ônibus", até quem em fim chegou o meu ponto, tirei a mão dele, ajeitei minha calcinha branca e desci do ônibus. Na faculdade fiquei pensando nele, e me deu muito tesão. Na saída da faculdade fui de carona com minha miga (como sempre).\nNo outro dia, vesti uma saia azul marinho com listra verde, e uma calcinha verde de renda, eu odiava essa calcinha, pois ela se perdia na minha bunda, entrava todinha, eu tinha que ficar tirando ela do meu cu o tempo, e os tarados adoravam ver eu tirando a calcinha do cu, mas era a única que não estava secando no meu banheiro, pois a calcinha branca daquele dia ficou toda molhadinha, vesti e fui para a faculdade.\nQuando eu acordei, vesti uma calça jeans e fui pegar o ônibus, entrei no ônibus e avistei ele, ele se aproximou(como sempre) e viu que eu estava de calça, então enfiou a mão dele dentro da minha calça e da minha calcinha verde e enfiou um papel no meu cuzinho junto com 2 dedos e puxou minha calcinha verde pra cima para que o papel não caísse,entrando no meu cu, depois falou no meu ouvido: Não vá se esquecer. Quando eu saí do ônibus fui no banheiro, abaixei minhas calças junto com a calcinha, tirei o papel do meu cu, quando li, percebi que era o endereço da casa dele, fui para a faculdade. Quando acabou a aula pedi pra minha amiga me deixar na "Casa da minha avó" (na casa dele), quando cheguei lá, toquei a campainha, ele abriu a porta, e já foi me agarrando e me beijando, quando agente subia as escadas pro quarto dele, ele arroxava meu bumbum, deitei na cama dele de bruços e ele montou em cima de mim encostando aquele cacete sobre a calça no meu cu, ele abaixou suas calças, na hora de abrir o zíper da minha ele puxou com tanta força que quebrou, nem tirou minha calcinha, enfiou o pau dentro do meu cu junto com a calcinha, até que rasgou, era enorme, tava doendo de mais, tinha uns 25cm, eu gemia muito, e também gozava muito, depois ele meteu na minha buceta, e ficou indo e voltando, enquanto isso ele enfiava quase a mão toda dele no meu cu, para eu parar de gemer, pois eu gritava bem alto, depois ele meteu na minha boca, aí agente parou.\nEu iria publicar a foto do estado da minha calcinha, mas só que a empregada la de casa jogo no lixo, então eu coloquei as fotos que o cara do ônibus tirou, a calcinha verde que está nessa foto, é a calcinha antes de ser arrombada. Beijos\npagumi Comentou em 20/07/2011\nAdorei todos os seus contos, o mais gostoso deve ter sido o prazer em pegar o dinheiro, não foi? me envie e seu email. o meu é , bjs em todo o seu corpo\nmau7778 Comentou em 20/07/2011\nVocê é realmente uma gostosa e tem um rabo de cinema, não costumo pegar onibus, mas por esse rabo pego até carroça........\nhdourados Comentou em 20/07/2011\nSafada.....mmuito gostoza, adorei seu rabo.....quero ver ele ao vivo, me add\njefereli Comentou em 20/07/2011\nMuito gostosa e safada em!!\nse quiser tem Comentou em 20/07/2011\nEu li os seus contos,são deliciosos.Assim como você está na foto,mas gostoso mesmo deve ser esse cú que você adora dar,fico só imaginando o que esses caras como devem ter passado bem se esbaldando em tudo isso.\nfred2575 Comentou em 20/07/2011\nDelicia de conto,manda mesmo o msn pra eu poder conversar com vc,safada.Beijão nesse rabo gostoso\nkidde Comentou em 19/07/2011\no impotante e que vc se divertiu muito\nneliolimao Comentou em 19/07/2011\nAdorei o conto e adoraria ver vc com uma calcinha toda enterrada na bundinha. bjs\n13114 - Meu irmão tarado - Categoria: Heterosexual - Votos: 10\n13121 - Vou dar pro 1º que aparecer!!!! - Categoria: Heterosexual - Votos: 6\n13232 - Meu marido e minhas calcinhas - Categoria: Masturbação - Votos: 7\n13379 - Dei pro meu primo - Categoria: Heterosexual - Votos: 4\n13443 - Tarado do Shopping - Categoria: Heterosexual - Votos: 5\n13639 - Comida Dormindo - Categoria: Heterosexual - Votos: 8\n14337 - Amigo do meu irmão - Categoria: Heterosexual - Votos: 6


17 modelos de cadeiras e poltronas para varanda\nHome » Decoração » Móveis e Acessórios » 17 modelos de cadeiras e poltronas para varanda\n15/07/2016 08h02m. Atualizado em 26/06/2018 16h49m por: Palancio\nA varanda de uma casa é um lugar muito aconchegante, que é ideal para curtir bons momentos de descanso ao final de uma longa jornada de trabalho, e também um ótimo local para apreciar o por do sol nos finais de semana.\nEla é projetada em casas e apartamentos, e é muito indicada para receber amigos e familiares para um gostoso bate papo, que faz tanto bem ao corpo e a alma.\nE por estes motivos é importante ter na varanda algumas cadeiras e poltronas, que ajudam a deixar o local mais agradável, e também muito mais confortável e apropriado para propiciar um bom relaxamento.\nDicas de cadeiras e poltronas para varanda\nExistem diversos modelos de cadeiras e poltronas que podem ser colocadas na varanda de sua casa, com tamanhos e estilos que se encaixam perfeitamente em cada ambiente.\nElas podem ser encontradas com estrutura em madeira ou metal, e revestidas com tecido natural ou sintético, sisal, plástico, e muitos outros materiais.\nE seu uso na varanda pode ser associado com outros móveis, como a mesinha, o sofá e o aparador, e combinadas com diversos itens decorativos, de acordo com o visual decorativo desejado.\nJá para montar uma varanda gourmet, o uso de cadeiras e uma mesa são essenciais, e vai proporcionar um local ideal para aquele almoço em família nos finais de semana.\nOu para quem tem uma varanda mais ampla, como em uma casa de campo, pode optar por montar uma verdadeira sala de estar no local, com poltronas e um sofá bem confortáveis, e o local vai ficar muito mais convidativo e agradável.\nDesta forma dá para ter cadeiras ou poltronas na varanda de sua casa ou apartamento, e com isso ter um lugar bem gostoso para relaxar em diversas ocasiões.\nModelos de cadeiras e poltronas para varanda\nE abaixo vocês conferem mais alguns modelos de cadeiras e poltronas idéias para varandas, e que vão deixar sua casa ou apartamento mais confortáveis e bem convidativos:\nPoltronas coloridas para decorar: 13 modelos e 3 tipos de poltronas Cadeiras de balanço para sala: 10 modelos e idéias para sua sala 21 ideias de decoração para varanda de apartamento Reformar poltronas de 4 modos e 13 fotos antes e depois


Scooby-Doo - Hentai, Pornô, hq de sexo\nScooby-Doo: Lá vai a equipe mais famosa e ao mesmo tempo, mais louca e engraçada pra mais uma missão, caçar fantasmas, eles estão em uma floresta em mais uma missão quando o Fred acaba fazendo confusão com o mapa e acabam ficando perdido em uma floresta bastante assustadora, pra coisa piorar, eles acabam também ficando sem gasolina o que deixa a todos bastante nervosos, menos o Salsicha que está com muito medo. Então pra amenizar a situação e passar um tempo eles resolvem fazer algumas brincadeiras sexuais.\nO Fred chupando a bucetinha da Daphne e o Salsicha enfiando a rola na safada da Welma. Pra coisa ficar mais gostosa, o Fred propõe uma disputa entre eles pra ver quem consegue gozar primeiro, além da brincadeira ficar mais gostosa, vai fazer com que eles esqueçam do perigo que estão passando na floresta, mas tem uma coisa estranha em tudo isso que você com certeza vai notar, onde é que está o Scooby-Doo? Será que foi pego por algum fantasma? Se foi tá ferrado porque seus amigos não estão nem um pouco preocupado com eles.\nClica aqui e veja a história: Du, Dudu e Edu\nPosted in Cartoon PornôTagged cartoon, competição, equipe mistério, hanna barbera, paródia, salsicha, scobbyy doo, sexo


Músculos em Ação: Alimentação Pré e Pós-Treino de Musculação\nBom ja abordei esse temas em alguns topicos.,mas ele pra mim e tanta importancia que vou dar um re-capitula nele.. com algumas informações mais novas.\nDentro deum planejamento para ganho de massa muscular, a alimentação que se faz antes e depois do treino de musculação é muito importante. É preciso fornecer ao corpo os nutrientes necessários, na altura certa, para que não entre numa situação de descompensação muscular.\nSe não comer antes do treino de musculação pode ter problemas em fazer os exercícios na sua máxima intensidade. Se não comer depois do treino, irá ter problemas porque os músculos estão pedindo nutrientes e você não os está proporcionando a eles\nApesar do treino na academia não ultrapassar uma hora de duração, aquilo que você come 90 minutos antes e depois é que vai determinar a eficácia do que o seu esforço representa para os seus objetivos.\nSe durante essas quatro horas fizer tudo bem irá potenciar a sua capacidade de aumentar sua massa magra. O corpo está com uma grande necessidade de nutrientes e bastante receptivo a receber tudo o que você lhe proporcionar.\nPor exemplo, se você treina às 18h necessita:\nNos dias de treino, a sua refeição 90 minutos antes é a segunda mais importante do dia, só sendo superada pela refeição a seguir ao treino. O objetivo desta refeição é de preparar o corpo para os esforços ou massacre que vem por ai..\nDurante o seu treino , a energia guardada é utilizada e o corpo irá recorrer à glicólise para substituir essa energia gasta. Este processo é que vai converter os açúcares em energia para contrair os músculos. É por isso que necessita de ter os carbohidratos disponíveis para serem utilizados.\nUma refeição pré-treino de musculação não precisa de ser muito diferente de uma refeição normal,mas e bom focar-se essencialmente em proteínas e carboidratos complexos. Estes dois macronutrenes devem estar sempre presentes.\nEsta refeição deve ser feita 60 a 90 minutos antes do treino, para que o corpo possa fazer a digestão corretamente!\nOs carbos complexos irão assegurar que a energia é libertada mais lentamente.\nEntre 15 a 30 minutos antes do treino, deve-se ingerir carbos mais simples, para ter energia imediata. Pode ser feito com a ingestão de frutas por exemplo , ou então com um suplemento de proteínas.\nJá sabe que o objetivo principal do seu treino , para promover a hipertrofia é forçar os músculos a quebrarem-se num estado catabólico, para depois serem reconstruídos num estado anabólico.\nDepois de treinar, os músculos precisam de carboidratos para poderem recuperar a energia e de proteínas para iniciarem o processo de reconstrução muscular. Quanto melhor forem os nutrientes que fornece ao corpo, melhor será o trabalho que eles conseguirão. Quanto mais cedo os providenciar, mais cedo o corpo iniciará este processo.\nPara o ganho de massa muscular, um bom objectivo é tentar fazer com que esta refeição seja entre 15 a 25% do total de calorias. Se a sua dieta é de 3.000 calorias, deverá consumir entre 450 a 750 calorias nesta refeição, que deve ser constituída por uma boa qualidade de carbo e proteínas.\nUma bebida isotónica é um bom primeiro passo para uma nutrição pós-treino,ou uma dextrose porque irá repor a energia rapidamente, substituindo os nutrientes gastos e criando um pico de insulina.\nFornecer o corpo com proteínas de qualidade é o passo seguinte para uma nutrição pós-treino eficiente e deve ser feita o mais rápido possível, depois do passo anterior. O ideal é que a fonte de proteínas seja líquida para que seja mais facilmente absorvida pelo organismo.Como a nossa queria e salve ,salve WHEY PROTEIN. pode se utilizar junto com ela alguns anti catabolicos como GLUTAMINA, CREATINA E BCAA...\nJá percebeu que não há outro MOMENTO tão importante para poder fornecer os nutrientes indicados ao corpo. Não conseguirá ter outra oportunidade, como a do dia dos treinos, para que o organismo peça desesperadamente nutrientes para criar músculos. Nesta altura o corpo não cria gordura porque utiliza tudo para este processo de reconstrução.\nPlaneje detalhadamente as suas refeições pré e pós treinos de musculação, para ver resultados cada vez melhores.\nPostado por Joao Nicolas às 20:41


Mais de 1,5 mil produtoras rurais em Mato Grosso do Sul já foram atendidas pelos programas de assistência técnica do Serviço Nacional de Aprendizagem Rural (Senar/MS) nos últimos três anos. Atualmente, 1,2 mil propriedades em 58 municípios participam do serviço de assessoria em cinco atividades produtivas: piscicultura, floresta, bovinocultura de corte, bovinocultura de leite e hortifruticultura.\nAlém da assistência técnica, a iniciativa tem proporcionado uma oportunidade de negócio para o público feminino, transformando mulheres e mães em empreendedoras do campo. “Produtores e produtoras têm buscado conhecimento, suporte técnico e inovações tecnológicas para a melhoria contínua do desenvolvimento das propriedades, da qualidade e rentabilidade do negócio rural”, afirma o presidente da Federação da Agricultura e Pecuária de MS (Famasul), Mauricio Saito.\nMaria de Jesus Cordeiro, 57 anos, é uma das assistidas pelo programa de assistência técnica “Hortifrúti Legal”. Antes, a renda era esporádica e não passava de R$ 300,00. Atualmente, a agricultora familiar consegue lucrar entre R$ 1.000 e R$ 1.500, com regularidade.\nA propriedade, de um hectare, está localizada no Assentamento Santa Mônica, no município de Terenos. A terra é destinada à agricultura, com plantação de mandioca, abóbora, jiló e berinjela, que é o carro-chefe da produção. A meta é aumentar o plantio com cultivo de banana e quiabo.\n“Antes era muito difícil: não tinha para onde escoar e, na maioria da vezes, entregava para o atravessador, no preço que ele queria. Eu não tinha lucro. Hoje tenho controle de tudo e já vou investir em irrigação”, conta a agricultora.\nÉ uma metodologia de ensino, de caráter continuado, na qual são oferecidas, por meio dos técnicos de campo, consultorias técnicas, gerenciais e tecnológicas, visando contemplar todas as dimensões do meio rural: propriedade, produtor, trabalhador, produção e as famílias.\nAções e programas do SENAR para 2017 estão definidos em Mato Grosso do Sul\nAções do SENAR/MS colaboram no desenvolvimento da pecuária de leite\nResultados de quatro anos do Mais Inovação serão apresentados na reunião do Grupo de Trabalho da Pecuária Sustentável\nSENAR/MS investe em capacitação e assistência técnica para estimular a produção leiteira\nGestão de propriedade é foco em capacitação da metodologia Assistência Técnica e Gerencial\nCaravana de produtores familiares do Programa ATeG Mais Leite vai até a 78ª Expogrande\nFortes e determinadas, mulheres ocupam 52% dos postos de trabalho no Sistema Famasul\nProdutores de leite de Mato Grosso do Sul conhecem técnicas de sustentabilidade\nRede e-Tec: vagas de processo seletivo esgotam antes do encerramento de inscrições em Campo Grande\nO Mais Inovação é uma das vertentes da metodologia de Assistência Técnica e Gerencial\nFamasul apresenta sistema de manejo integrado no Showtec 2016\nSENAR/MS promove neste sábado primeiro encontro presencial do Pronatec Agro EaD\nSem o campo não há cidade, afirma 1º colocado no concurso de redação do Agrinho 2015\nSENAR Sergipe capacita técnicos na metodologia de Assistência Técnica e Gerencial\nPrograma “Do Rural à Mesa" do SENAR vai atender mais produtores de hortaliças


NA DIMENSÃO DO ESPÍRITO: Janeiro 2011\nComo pedir desculpas.\nUm mestre chassídico (piedoso) certa vez perguntou a seus discípulos: "Se vocês se perderem numa floresta, é melhor que seja a pé ou a cavalo?"\n"É claro que o melhor é se perder andando a pé" – respondeu um dos discípulos. "Você não\nestaria perdido tão longe como se estivesse a cavalo."\nA isso o Rebe (Rebe Menachem Mendel Schneerson) replicou: "É melhor se perder estando montado a cavalo. Porque no minuto em que você notar que está perdido, pode sair da floresta muito mais depressa."\nDurante nossa jornada pela vida com freqüência nos perdemos. Cometemos erros. Isso é inevitável. Quanto tempo demoramos para reparar nossos erros quando os descobrimos – isso é que faz a verdadeira diferença na qualidade de nossa vida.\nAlgumas pessoas consideram muito difícil abordar alguém a quem magoaram, e desculpar-se pelo sofrimento que talvez tenham causado. Quantos relacionamentos pessoais e profissionais poderiam ter sido salvos, quantos lares desfeitos teriam sido evitados, quantos afastamentos entre pais e filhos teriam sido resolvidos – se uma das partes envolvidas tivesse tido a coragem de encarar a outra pessoa e dizer: "Sinto muito!" Ainda que acreditemos não tê-lo feito com más intenções ou que não erramos, mesmo assim podemos nos desculpar pela dor que a outra pessoa sofreu.\nAdmiro a enfermeira que, antes de dar uma injeção, diz ao paciente: "Desculpe, mas isso vai doer." Embora suas ações sejam em benefício do paciente, ela ainda se desculpa pela dor que vai causar a ele."\nAlgumas pessoas ficam preocupadas ao dizer "Sinto muito". Talvez pensem que ao fazê-lo estarão admitindo que erraram. Talvez temam o que pode acontecer se sua desculpa for rejeitada. No entanto, receberíamos mais respeito do próximo se tivéssemos a coragem de nos desculpar. Tudo que diríamos seria: Sou mais inteligente hoje do que fui ontem, e aprendi alguma coisa nova.\n"É nossa ira que nos faz entrar numa briga" – disse certa vez um sábio – "e nosso ego que nos faz continuar nela."\nCerta vez, quando eu estava me desculpando com um velho amigo, ele sorriu e disse-me: "Eu gostaria de ter sido tão corajoso quanto você, e pedido desculpas." Nossa antiga amizade foi restaurada e hoje está muito mais forte do que jamais esteve antes.\nComo se desculpar? Apenas faça isso. Com freqüência, é preciso apenas dar uma volta com o cavalo e sair da floresta.\nPostado por Ben às 15:28 3 comentários:\nMarcadores: Comportamento, Judaísmo\nReencarnação - Visão Judaica- Parte II\nO tema de “guilgul neshamot”, reencarnação de almas, não é mencionado explicitamente na Torá (Pentateuco Mosaico). No Zôhar, por outro lado, em Parashat Mishpatim (Parashat são porções semanais lidas na sinagoga, extraídas da Torá), os segredos da reencarnação são discutidos exaustivamente. São então mais detalhados pelo Rabi Yitschac Luria (Ari), em um livro dedicado a este assunto, Shaar Haguilgulim, o Portal da Reencarnação.\nHá uma razão para não encontrarmos qualquer menção explícita de reencarnação no Tanach (somente por meio de insinuações e pistas). D'us deseja que o homem seja completamente livre para fazer aquilo que deseja, para que possa ser totalmente responsável por suas ações. Se alguém soubesse explicitamente que com certeza reencarnaria se deixasse de retificar suas ações, poderia permanecer indiferente e apático. Poderia deixar de fazer todo o possível para acelerar sua evolução pessoal. Acreditando que não poderia ter qualquer influência no curso de sua vida, talvez renunciasse à toda responsabilidade, e deixasse tudo nas mãos do "destino."\nEm Shaar Haguilgulim, o Ari explica que Adam (Adão) tinha uma alma universal que incluía aspectos de toda a criação [i.e., todo anjo individual e todo animal individual - todos tiveram de dar uma parte da própria essência a Adam; apenas como um reflexo em miniatura de todo o universo ele poderia ser conectado a toda criação, e elevá-la ou rebaixá-la...]. Sua alma também incluía todas as almas da humanidade em uma unidade mais elevada. Eis por que até mesmo uma ação de sua parte poderia ter efeito tão poderoso. Depois que ele comeu da Árvore do Conhecimento do Bem e do Mal, sua alma foi fragmentada em milhares de milhares de centelhas (fragmentos e fragmentos de fragmentos), que subseqüentemente tornaram-se revestidas/encarnadas em todo ser humano que viria a nascer e está vivo agora. A função principal dessas almas-centelhas é efetuarem todas juntas a retificação que Adam deveria fazer sozinho.\nÉ importante entender a diferença entre uma grande alma universal toda abrangente em uma parte, por um lado, e parti-la em muitos pedaços, (espalhadas por diversos corpos) por outro lado. Há dois motivos para isso:\n1 - Em uma grande alma toda abrangente, é difícil discernir as partes (as almas individuais) porque ainda estão conectadas a uma grande unidade. Este não é o caso quando toda e cada alma-centelha toma um corpo separado. Podemos então reconhecer a singularidade de cada uma e as características específicas de cada uma delas.\nAo final, todas as almas retornarão àquele nível mais elevado de Unidade do qual todas se originaram, mas em um nível mais elevado (i.e., retornando à Unidade, mas conservando a individualidade especial pela qual trabalharam e adquiriram).\n2 - A segunda razão ou diferença é que muitas almas diferentes desempenhando um papel pequeno, mas importante para retificar a criação é "mais fácil" que quando todas estão juntas.\nPor analogia, isso é como uma carga pesada que precisa ser movida de um lugar para outro. É mais fácil muitas pessoas fazerem sua parte e carregarem aquilo que conseguem de toda a carga, que para uma única pessoa tentar carregar tudo sozinha.\nO mesmo aplica-se a Adam. Quando ele comeu da Árvore do Conhecimento, danificou todas as almas que eram parte dele. Sua alma unificada foi subseqüentemente separada em várias partes, cada uma destinada a nascer em um corpo diferente, de tal forma que toda e cada uma conseguiria consertar seu pequeno pedaço da grande alma de Adam da qual faz parte, de forma que ao final todos se reunissem novamente como uma só.\nBaseado nisso, o Or Hachaim Hacadosh explica por que as gerações iniciais viveram centenas de anos. Somente quando as gerações diminuíram em estatura espiritual a duração da vida das pessoas baixou para 70 ou 80 anos. A razão para isso é porque as gerações anteriores tiveram almas muito amplas e abrangentes. Eles, portanto, precisavam de mais tempo em cada vida para consertar aquilo que era preciso. Quando não utilizaram suas vidas longas para este propósito, por exemplo, a geração do Dilúvio, suas almas foram diminuídas e fragmentadas em pessoas "menores" com menos iluminação de alma, a fim de fazer a obra de retificação "mais fácil" para esta pessoa. Eis por que a vida das pessoas tornou-se menor.\nDo ponto de vista do sistema em geral, todas estas almas ainda fazem parte de uma grande alma que é dividida e encarnada em incontáveis corpos distintos, geração após geração.\nDisso vemos que a alma é uma luz Divina que dá vida ao corpo, que por sua vez torna-se um veículo para a alma, capaz de revelar suas (i.e., do corpo) qualidades distintas. Isso é similar ao poder da eletricidade que flui em um aparelho e o liga. A corrente elétrica, em si, não pode ser vista. Podemos apenas percebê-la por intermédio do aparelho que estamos usando. Por exemplo, podemos conectar um aquecedor ou um ventilador, uma máquina de lavar ou uma secadora em uma tomada elétrica, e ver que as diferenças entre cada aparelho devem-se a ligeiras modificações em seus mecanismos - aquecer versus esfriar, lavar versus secar, - em vez de na corrente elétrica que os faz trabalhar.\nDa mesma forma, podemos entender que todos os corpos diferentes que jamais existiram eram todos manifestações de uma grande alma. As diferenças entre elas está nos diferentes corpos nos quais encarnaram, pois nenhum corpo assemelha-se ao próximo (cada encarnação é completamente única). Eis por que nosso corpo deve ser enterrado para retornar ao elementos básicos dos quais é composto. A alma, por outro lado, que dá vida ao corpo, é eterna. Assim, os corpos de cada geração de almas que nascem são comparados aos muitos pares de vestes que são tiradas quando a pessoa sobe aos céus.\nA Lei da Conservação da Energia\nA física moderna chegou a conclusões similares. A energia é sempre conservada. Quando um objeto físico queima ou apodrece, a energia, ou configuração da energia, ou informação contida naquele objeto físico não é destruída. Simplesmente passa para uma outra forma. Isso é na verdade o mesmo que dissemos sobre as almas. Uma alma é vida e energia, como declara a Torá: "[D'us] soprou uma alma viva em suas narinas." De acordo com isso, vemos novamente que a soma total de encarnações de todas as gerações é realmente aquela de uma grande alma - Adam - que passa por muitos corpos. Em cada geração, e em cada corpo, assume uma forma diferente. No fim, qualquer mudança que ocorrer, ocorrerá nos corpos.\nMais de uma alma habitando um único corpo\nHá um outro tipo de reencarnação que pode ocorrer quando a pessoa ainda está viva. O Ari chama esta forma de reencarnação de Ibur.\nAcredita-se geralmente que a reencarnação ocorre depois que a pessoa deixa este mundo, após a morte do corpo, quando então, ou pouco depois, a alma transmigra para outro corpo. Ibur não funciona assim. Envolve receber uma alma nova (mais elevada) em algum ponto da vida da pessoa. Ou seja, uma nova alma vem até o coração da pessoa enquanto ainda está viva. A razão pela qual isso é chamado Ibur, gestação ou gravidez, é porque esta pessoa torna-se "grávida" com esta nova alma enquanto ainda está viva. Este fenômeno é a profunda explicação por trás de certas pessoas que passam por mudanças drásticas em sua vida. Passam por uma mudança mental sobre determinadas coisas ou mudam seu estilo de vida, e por meio disso ascendem ao próximo nível espiritual. Isso também é incluído sob o título geral de encarnação, porque estão agora abrigando uma nova alma [ou um aspecto de sua própria alma ou uma alma mais elevada da qual faz parte] a fim de ser um veículo para a retificação daquela alma. Isso é o que ocorre quando uma pessoa está pronta para avançar na evolução de sua alma.\nEis por que a alma tem cinco nomes, um mais elevado que o outro, nefesh, ruach, neshamá, chaya e yechidá. Segundo o Zôhar, os quatro níveis inferiores da alma geralmente entram numa pessoa durante sua vida em Ibur: Primeiro, a pessoa recebe nefesh ao nascer; então quando merece, recebe ruach; quando merece, recebe neshamá; quando merece, recebe chaya. Quanto mais alto o nível, mais rara é esta ocorrência. Muito poucos jamais mereceram chegar a neshamá, muito menos chaya. Ninguém jamais recebeu o nível mais elevado, yechidá. Adam o teria recebido, se não tivesse pecado.\nOs nomes de personalidades bíblicas que voltaram em reencarnação\nNo Shaar Haguilgulim do Ari, encontramos muitos exemplos de almas transmigradas. Moshê (Moisés), por exemplo, foi uma reencarnação de Hevel (Abel) e Shet (Seth, filho de Noé), conforme seu nome indica (o Mem de Moshê representa Moshê, o Shin representa Shet, e o Hê representa Hevel). O sogro de Yaacov (Jacó), Lavan (Labão), mais tarde é reencarnado como Bilam (durante a época de Moshê) e Naval (durante o tempo de David). Rabi Akiva foi uma reencarnação de Yaacov. Os dez irmãos de Yossef que o venderam foram castigados tendo de reencarnar em dez grandes tanaim, os dez mártires que foram mortos pelos Romanos. A realidade da reencarnação também pode nos ajudar a entender porque, D'us não o permita, criancinhas morrem. São almas que devem descer ao mundo por um breve tempo, para fazerem uma quantidade mínima de retificação. Em seguida estão livres para partir.\nReencarnação no Reino Mineral, Vegetal, Animal e Humano\nJá mencionamos o princípio de que tudo contém um poder que lhe dá vida. Num ser humano, este poder é realmente Divino, sendo chamado de neshamá. Os animais também possuem uma alma, chamada de alma animalesca. As plantas e outros seres que crescem têm uma alma vegetativa. A matéria inerte também contém uma porção daquele poder, chamado nefesh.\nUma alma humana pode também encarnar nestas formas inferiores como punição por seus pecados. Em Shaar Haguilgulim, o Ari traz inúmeros exemplos dessas encarnações, nas quais a alma de uma pessoa que praticou o mal deliberadamente, dependendo da gravidade do pecado, entra em várias formas de matéria inerte ou orgânica, ou em animais. Somente após uma jornada longa e árdua, tal alma pode voltar e ser reencarnada como ser humano novamente, e por fim tornar-se purificada o suficiente para retornar à sua Fonte.\nBaseado em um artigo por Rabi Avraham Brandwein\nPostado por Ben às 13:30 Nenhum comentário:\nMarcadores: Judaísmo, Reencarnação\nE acima de você apenas o céu\nTalvez você diga que\neu sou um sonhador\nvocê se junte a nós\nSem ganância e fome\nCom toda a certeza John Lennon não foi o melhor exemplo a ser seguido, mas deixou-nos um legado musical e filosófico que até hoje ainda é reconhecido pela maioria dos críticos que o conheceram ou simplesmente admirado por todos nós que víamos nele um ser humano como outro qualquer, sujeito aos mesmos erros e acertos e que passou por esse planeta para cumprir suas provas rumo à ascensão espiritual a que todos estamos destinados, mas que tinha um sonho: o de que fossemos como um só povo, uma só nação e pudéssemos viver em paz.\nViver em um mundo onde as pessoas se preocupem mais umas com as outras, independente de suas formas de buscar e adorar ao Criador de todas as coisas não deve ser entendido como uma realização utópica, mas como uma realidade possível, desde que cada um de nós esteja disposto a fazer a sua parte nesse processo evolutivo.\nInfelizmente, John foi vítima da própria violência que combatia. Pacifista por natureza não conseguia enxergar no seu próximo uma ameaça aparente, mas sempre um igual, um semelhante e por essa razão se tornou tão vulnerável ao ataque insano de alguém que dizendo amá-lo, preferiu tirar-lhe a vida terrena a compartilhar o objeto de seu amor com as outras criaturas.\nHoje nos contentamos com as velhas canções que ele compôs e que teimam em não permanecer com suas idades iniciais, mas querem estar sempre representando o hoje, pois as letras por ele escritas ainda repercutem em nossos ouvidos e corações como se as tivéssemos ouvindo pela primeira vez, causando-nos o mesmo impacto e transportando-nos para os mesmos lugares e situações de outrora.\nVamos imaginar um mundo de paz e harmonia, mas mais que isso, procure tornar realidade o “sonho” desse grande “sonhador”, que com toda certeza está espalhando seu otimismo a todos que o cercam no mundo espiritual, esperando o momento do seu retorno a esse planeta ou quem sabe aguardando tão-somente a hora de gritar com toda a humanidade: ENFIM A PAZ!\nPostado por Ben às 14:32 Nenhum comentário:\nMarcadores: Ben Baruch, Comportamento, John Lennon\nQue bom que você veio. Seja bem-vindo!\nBen Baruch (37)\nFé & Ciência (3)\nLivros Ben Baruch (4)\nNa Dimensão do Espírito (1)\nUma História de Amor (2)\nLivro Uma História de Amor - Venda disponível na loja física ou virtual\nA nova remessa do livro Uma História de Amor já está disponível para venda em nossa loja física ou através do face/ email. Amanhã, já es...\nRealidade... Procuramos fugir ao nosso “ destino”, simplesmente nos afastando de tudo e de todos que nos cercam, acreditando que ag...\nSinceridade! Vivemos dias onde tudo gira em torno da competição. As pessoas se vêem com olhos entreabertos, Com receio de que se...\nRosh Hashaná: O Dia do Julgamento\n"Hayom harat olam..." “Hoje é o dia do nascimento do mundo. Hoje Ele convoca em juízo todas as criaturas do universo..."...\nAmanhãs. Assim como existe um novo amanhecer, também a vida se renova a todo instante convidando-nos a nos tornarmos melhores do q...\nQuem vai salvar o bebê?\nSe alguém no Gueto de Cracóvia jamais teve uma chance de sobreviver ao Holocausto, foi Avraham Shapiro. Aos 22 anos, ele era um jovem int...\nNa Dimensão do Espírito. Conheça um pouco mais sobre a estrutura do livro.\nNa Dimensão do Espírito. Conheça um pouco mais sobre a estrutura do livro. Os textos não fazem apologia a nenhuma ordem religiosa...\nNa Dimensão do Espírito" - Novo Livro do Ben Baruch\n"Na Dimensão do Espírito" Aguardem! Meu novo Livro "Na Dimensão do Espírito" está em fase de revisão. E...\nPor que não existem mais Profetas no contexto judaico?\nAmós - Coisas Judaicas Pergunta: Por que não existem profetas? Resposta: Existiram 48 profetas de I...\nSuper Heróis... Não existem super-heróis no mundo. Viver, não é uma obra de ficção. 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Biblia De Jerusalem - Paulus - Livrarias Curitiba\nBiblia De Jerusalem - Paulus\nDe: R$ 145,00Por: R$ 108,75ou 5 X de R$ 21,75\nBíblia de Jerusalém apresenta um TEXTO com muitas revisões e novas opções textuais. Certos livros (Miquéias, Eclesiástico, p. ex.) foram substancialmente remodelados. No Antigo Testamento há considerável volta ao texto hebraico, deixando de lado versões preferidas anteriormente. Certos textos do Novo Testamento também trazem uma tradução inteiramente nova (cf. p. ex. Filipenses 2,6-11). Como conseqüência das novas opções de tradução do texto, as NOTAS também foram modificadas, ampliadas ou substituídas. O volume de notas aumentou consideravelmente. É visível a incorporação das novas pesquisas e estudos posteriores à edição do texto francês em 1973. As INTRODUÇÕES apresentam novas opções que também estão refletidas nas notas. Isso se verifica principalmente na visão da formação do Pentateuco. O evangelho de João, p. ex., mostra uma virada hermenêutica total, que se pode constatar tanto na introdução como nas notas. Vários livros e conjuntos literários receberam novas introduções, completamente diferentes das anteriores (p. ex.: Cântico, Sinóticos, João, Hebreus etc.).\nà vista R$ 108,75\n5X de R$ 21,75 sem juros