O Marchador: Grandes Figuras da Marcha Mundial (1) – Pino Dordoni\nPino Dordoni a caminho do recorde italiano\ndos 20 km (Milão, 1960)\nFoto: H. Whitlock & A. Bollini\nEis um nome da maior relevância na história mundial da marcha atlética: Giuseppe Dordoni, campeão olímpico de 50 km nos Jogos celebrados em Helsínquia, em 1952. A bem dizer, estes Jogos constituíam o ressurgimento do olímpismo após a II Guerra Mundial, já que os Jogos de 1948, em Londres, mais não foram do que um transição do desporto dos tempos de guerra para os tempos de paz. A capital finlandesa recebia desportistas que se tinham preparado durante uma olimpíada inteira e não os que por contingências a que eram alheios, “sobraram” dos horrores da guerra. O italiano Pino Dordoni estava entre aqueles.\nNascido em 28 de Junho de 1926 na cidade de Piacenza, iniciou a actividade desportiva aos 14 anos, dedicando-se ao atletismo, particularmente às corridas de meio-fundo. Desde cedo revelou boas qualidades atléticas mas em 1942 foi como marchador que deu nas vistas junto dos treinadores. Transitou de um clube popular para o Diana di Piacenza, clube de que terá sido o mais ilustre representante, dado que nele se manteve nos anos de maior brilho competitivo.\nNos anos médios da guerra (1942-44) evoluiu até ser o terceiro melhor marchador de Itália, mas na época de 1944-45, com a rudeza do conflito bélico a atingir severamente o território italiano, quase toda a actividade transalpina cessa. A guerra vencia o desporto, mas por pouco tempo. Com o fim do conflito, Dordoni retoma a actividade desportiva e em 1946, com 20 anos, começa a vencer provas em Itália. A partir daqui, o sucesso e inevitável.\nÉ chamado à selecção nacional no ano seguinte e começa a ver acumularem-se as possibilidades de estar presente nos primeiros Jogos Olímpicos de Verão do pós-guerra. Em 1948 participa então nos Jogos de Londres, na prova de 10 km. É oitavo classificado, o que o coloca já entre os melhores marchadores do mundo.\nNo ano seguinte, entre muitas vitórias dá-se ao luxo de uma extravagância: participa nos 100 km de Crenna di Gallarate, vindo a vencer a prova.\nCom a nova década começam a chegar os sucessos máximos. O ano de 1950 é o da consagração como campeão da Europa de 50 km, em Bruxelas. A partir daqui, só um objectivo norteia Pino Dordoni: ser campeão olímpico. Faz de 1951 um ano-ponte para os Jogos de Helsínquia. Na capital finlandesa mercê de uma prestação de elevado nível, conquista a medalha de ouro nos 50 km marcha. Estava atingido o cume de uma carreira brilhante.\nDepois desse sucesso maior, ainda participa nos europeus de 1954 e 1958, nos Jogos de Melbourne (1956) e de Roma (1960), no ano em que decide pôr termo a uma actividade competitiva que o transformou num atleta conhecido e respeitado no mundo inteiro. Para fechar tão rica carreira, nada melhor que uma chave de ouro: o recorde nacional de 20 km, em Milão, com 1.33.09 h. Utilizou a pista 2 por impraticabilidade da 1 mas tanto dominava nesta distância como em qualquer outra.\nQuando abandona a competição tem 35 anos e 26 títulos nacionais. Passa então a dedicar-se ao treino de outros atletas, sendo comissário técnico da Federação Italiana de Atletismo entre 1961 e 1990. Giuseppe Dordoni morreu em 24 de Outubro de 1998, aos 72 anos, na mesma cidade onde nascera.\nNome: Giuseppe Dordoni\nNaturalidade: Piacenza (Itália)\nData de nascimento: 28/6/1926\n1942: revela qualidades para marchador\n1943: ano de iniciação na marcha\n1944: é já o terceiro de Itália\n1946: primeiras vitórias em Itália\n1947: primeira internacionalização\n1948: 8.º lugar nos Jogos Olímpicos de Londres\n1949: vence numerosas provas, entre as quais uma de 100 km\n1950: campeão europeu de 50 km, em Bruxelas\n1951: vence nos 10 km dos Jogos do Mediterrâneo (Alexandria)\n1952: campeão olímpico dos 50 km, em Helsínquia\n1954: participa nos Campeonatos da Europa\n1955: volta a vencer nos 10 km dos Jogos do Mediterrâneo (Barcelona)\n1956: participa nos Jogos Olímpicos de Melbourne\n1957: vence a 1.ª edição do Grande Prémio de Sesto San Giovanni (25 km)\n1958: participa nos Campeonatos da Europa\n1960: participa nos Jogos Olímpicos de Roma; estabelece um novo recorde italiano dos 20 km, na Arena di Milano, com 1.33.09 h\n1961: com 35 anos, conclui a carreira competitiva\n1961-1990: técnico da selecção italiana de marcha


O álbum de fotos está destinado a se tornar outra relíquia do passado? A resposta é não!!!!\nVamos criar uma nova campanha : Ajude a manter as tradições familiares vivas ! Com elas fortalecemos nossos vínculos e ainda preservamos a memória para nossos filhos!\nAs fotos ajudam a preservar nossa memória afetiva!!!\nDesde que as pessoas começaram a imprimir fotografias, encontraram maneiras de exibi-las. A maioria das famílias tem algum tipo de coleção de álbuns, seja um álbum de recortes, álbuns de folhas de plástico ou com cola que permitia que você coloque as fotos na página e cobrisse com um tipo de plástico, lembra deste? Antes da fotografia digital, era muito mais simples criar um álbum. Você deixou um rolo de filme, esperou uma hora, pegou suas impressões em um envelope e adicionou as melhores em um álbum enquanto o resto terminava em uma caixa de sapatos debaixo da cama.\nHoje, o processo tornou-se mais complicado.\nTemos mais maneiras do que nunca de salvar fotos. Seja na nuvem, em um disco rígido, em uma câmera ou smartphone ... mas isso criou apenas um problema de "sobrecarga de foto”. As pessoas têm tantas fotos que não têm tempo para organizá-las ou fazer algo significativo com o tempo. Se eles tentam escolher um método para criar um livro de fotos digital, eles ficam muitas vezes frustrados pela infinidade de escolhas e ansiedade de escolher o fundo, a cor e o layout da página certa. Na verdade, 80% de todos os projetos de fotos digitais nunca são concluídos.\nEles estão em caixas?\nEles estão em álbuns que começam a amarelar?\nVocê baixou suas fotos digitais da sua câmera ou telefone?\nVocê acha que o Facebook é um ótimo lugar para armazenar fotos?\nVocê herdou caixas de fotos?\nMotivação fotográfica: Precisa de um pouco?\nUm dos passos mais difíceis no processo de organização é começar - independentemente do que está sendo organizado.\nNa verdade, devo dizer que essa afirmação é válida para a maioria das coisas na vida.\nComeçar algo novo leva um pouco de coragem, um pouco de planejamento, mas acima de tudo: motivação! Como organizador profissional, não sou tão diferente de qualquer outra pessoa, mas meu trabalho é inspirar e motivar, por isso tento ser disciplinada e sempre manter tudo organizado.\nQuero mostrar o que é possível! É por isso que hoje, eu quero que você seja motivado o suficiente para enfrentar sua própria coleção de fotos!\nO maior equívoco sobre como se organizar é o tempo que demora, então deixe-me definir o recorde. Não é um processo para durante a noite. Não pode ser ... porque você não entrou na bagunça durante a noite.\nSe você parar para pensar sobre como você chegou onde você está, é provável que descubra isso esteja acontecendo a algum tempo. Estamos tão impacientes hoje em dia que esperamos resultados imediatos em tudo, desde fazer o jantar até a resposta de e-mails ou até para perder os últimos 10 quilos com a dieta que estamos fazendo. Infelizmente, a vida não se importa que você esteja ocupado. Algumas coisas você, apenas tem que fazer sempre...e para sempre.\nPara se tornar organizado é necessária uma engenharia reversa, como você chegou até onde você está, um passo de cada vez. Isso significa descobrir onde você errou e substituir esses hábitos por novos.\nEu levarei algum tempo, mas não deixe isso assustá-lo porque, como todas as coisas boas da vida, vale a pena. Na verdade, eu olho para isso como uma coisa boa. É um alívio saber que quando eu começar a organizar, não tenho que fazer tudo ao mesmo tempo. Gosto que seja um processo passo a passo. Isso torna as coisas mais gerenciáveis.\nAgora, você provavelmente tem muitas áreas em sua vida que podem usar um pouco de organização (Ei, todos nós temos, certo?),\nMas é por isso que acho importante que você comece com suas fotos:\n1. Suas fotos não são seguras!\nSe você não tiver um backup, você está brincando com fogo. Com um clique errado, toda a história familiar pode ter desaparecido. Essa é uma declaração triste, mas, infelizmente, é verdade. Os acidentes tecnológicos ocorrem TODO O TEMPO. Eu sei disso porque também já fui vítima deles. Ser capaz de lidar com arquivos digitais é uma obrigação!\nAs impressões de fotos físicas também estão em perigo? Sim! Principalmente por causa de métodos de armazenamento pobres e de eventos além do nosso controle imediato. Milhões de fotos são perdidas em acidentes domésticos, inundações e incêndios a cada ano ou vítimas de ações do tempo ou até mesmo pragas.\nVocê precisa começar a digitalizar e fazer backup o mais rápido possível se você ama suas memorias!\n2. A bagunça será uma bola de neve?\nQuanto mais aguarda, pior a bagunça digital ... A sua coleção de fotos só continuará a crescer à medida que mais tempo passa. É improvável que você pare de tirar fotos, então, quanto mais cedo você lidar com isso, melhor. Nós tiramos uma quantidade impressionante de fotos todos os anos, e goste ou não, seu telefone acabará ficando sem espaço de armazenamento. A tecnologia continuará a evoluir, então você deve evoluir ao lado dela ou ficar para trás. Não deixe a bola de neve da bagunça pegar você!\n3. Suas histórias estão sendo perdidas!\nQuando foi a última vez que escreveu algo na parte de trás de uma foto impressa? Aposto que já faz um tempo ou talvez apenas ouviu contar que sua mãe fazia isso. Isso é um pouco desastroso porque, suas histórias estão se perdendo. Daqui a poucos anos, você terá esquecido da história daquela foto, nossa memória é assim, não se preocupe vamos te ajudar! Eu não quero que você seja o elo fraco na árvore genealógica de sua familia! Uma coleção de fotos organizadas é um presente maravilhoso para seus futuros descendentes!\nSe nenhum dos motivos acima for suficiente, encontre seu próprio objetivo! É mais fácil manter um objetivo quando você sabe que está fazendo alguma coisa por algum motivo. Crie uma lista dos principais motivos 3-5 por que essa decisão faria você feliz. O que exatamente aconteceria? E quem, além de você, se beneficiaria com isso? Não se esqueça de escrevê-los, quer porque você se conectará melhor com eles.\nEu tenho muita motivação, agora o que?\nVocê está motivado! Ótimo! Vamos continuar assim! Começar o processo de organização é uma coisa maravilhosa. Como você continua quando há tantas outras coisas puxando você em direções diferentes? Bem, se você resolveu ler este histórico e que você sabe que estarei ao seu lado na busca da organização fotográfica perfeita para você mas vamos continuar! Há uma série de passos que você pode seguir para acompanhar seus esforços em busca da sua organização.\n1. Visualize a linha de acabamento\nA visualização é necessária! Sua mente é uma ferramenta incrivelmente poderosa, e tudo começa lá. Se você pode imaginar suas fotos lindamente organizadas, você tem algo a aguardar; algo para trabalhar em direção a isso é mais tangível do que apenas uma ideia. Visualize como você vai se sentir uma vez que o seu projeto seja feito e o impacto que ele terá em sua vida!\nDepois de ter essa imagem mental pronta para ir, anote as diferentes etapas que você precisa para chegar lá. Defina alguns objetivos. Nada demais, mas nada muito pequeno também. Os passos precisam ser realistas e flexíveis em termos de tamanho e duração, de modo que você não fique desanimado. Para obter mais ajuda sobre como fazer isso, lei meus posts, onde eu explico tudo isso em detalhes!\n3. Execute seu plano\nEsta é a parte difícil, mas se você fez um bom trabalho no estágio de planejamento, você terá uma chance muito maior de sucesso. Se você anotar seu propósito e seus objetivos, você pode olhar esse pedaço de papel toda vez que sua motivação começa a desaparecer. Isso geralmente faz o truque! Lembre-se de agendar compromissos consigo mesmos para realmente fazer o trabalho, e se você achar que está tendo dificuldade em cumpri-lo, é hora de conseguir um PARCEIRO! Ver abaixo.\nPrecisa de mais ajuda? Obter um PARCEIRO!\nSe você se sente sobrecarregado ou inseguro com o processo de organização, pode valer a pena ter um PARCEIRO em vez de tentar descobrir tudo sozinho. O PHOTO ORGANIZER , seu parceiro e seu treinador , vai mantê-lo motivado de forma contínua e você pode realmente aparecer mais se você sabe que alguém está esperando por você. Para a maioria das pessoas, é mais fácil manter compromissos para outros do que para si mesmo. Ao obter ajuda de um Profissional, você encurtará sua curva de aprendizado e passará do ponto A ao ponto B na menor quantidade de tempo.\nSe você não pode se dar ao luxo de contratar um parceiro “treinador” em tempo integral, considere uma solução onde você recebe consultoria de um “treinador” de tempos em tempos. Proporciono coaching virtual via Skype e também cursos online para ajudá-lo a fazer projetos por conta própria.\nEspero que você faça suas memórias uma prioridade em sua vida - mesmo que não seja uma tarefa de 10 minutos.\n#projectlife #fotografias #organização


Não conhecido detalhes sobre Barcelos\nCaso haja reprovaçãeste em Muito mais de uma disciplina em este curso, a bolsa será automaticamente cancelada de modo a os semestres subsequentes. A bolsa também igualmente similarmente identicamente conjuntamente será cancelada caso os beneficiados solicitem a troca do curso de que optaram pelo ato da inscriçãeste e da posterior matrícula inicial, excetuando-se troca de campus ou do turno (mediante aprovação da mantenedora da faculdade).\nA bolsa integral somente será concedida para ESTES alunos ingressantes que cursarão o primeiro período letivo pelo 1º semestre de 2018; em caso do o aluno pedir aproveitamento por estudos qual implique em remanejamento de modo a outro período letivo, ele perderá a bolsa integral, nenhumas direito a qualquer reclamaçãeste ou recurso.\nDa Coluna da Joyce da revista PODER de outubro Cerca de 2 mil milionários brasileiros fizeram as malas e deixaram o país usando suas fortunas em 2017, ...\n4 Adriano Bretas - Usando apenas 33 anos, Adriano Sérgio Nunes Bretas era 1 desconhecido advogado paranaense até 2014, quando começou a defender seus primeiros clientes na Lava Jato. Seu Emprego Vive em Curitiba, no olho do furacãeste – mais precisamente, a seis quilômetros de onde despacha este juiz Sfoirgio Moro. “É a superaçãeste do eixo Rio-Sãeste Paulo”, gaba-se. Este prédio passou por uma reforma recente de modo a atender à alta demanda da clientela formada por algumas, digamos, estrelas do noticiário: este senador Delcídio do Amaral, os doleiros Alberto Youssef e Rafael Ângulo, este ex-gerente de serviços da Petrobras Pedro Barusco e este lobista Julio Camargo.\nA Comunidade Acadêmica, entidades e personalidades dedicadas à defesa da democracia e dos direitos humanos vêm a público expressar séria preocupação com a decretaçãeste de intervençãeste federal pelo estado do Rio do Janeiro, medida que indica a opção através lógica militar para enfrentar os importantes problemas por segurança pública, utilizando consequências sumamente graves de modo a a população que vive nos territórios utilizando maior incidência por violência.\nUsamos cookies com propósitos estatísticos, para mostrar anúncios relevantes, para lhe ajudar a se registrar em nossos serviços, este para lembrar suas configurações. Confira minha e sua Política por privacidade e cookies.\nNa hipótese por algum candidato contemplado usando bolsa integral deixar de efetuar a matrícula pelo prazo estipulado pelo item 9 deste Regulamento ou tiver sua matrícula indeferida em razãeste de pendência documental, não haverá segunda chamada ou convocação de suplentes de modo a a vaga.\nCandidatos beneficiados qual apresentem inadimplemento pendente utilizando a UNIP ou usando qualquer Instituição Associada ou Coligada à UNIP do grupo Sua própria FACULDADE serão desclassificados e perderãeste este benefício. As bolsas integrais concedidas serão aplicadas a partir da primeira mensalidade do curso (referente ao ato da matrícula inicial) e Seroada válidas até a conclusãeste deste, salvo se houver interrupçãeste por trancamento, cancelamento do matrícula ou reprovaçãeste, hipóteses em que este benefício da bolsa será automaticamente cancelado.\nNa época, igualmente viu utilizando 2 pé especialmentes atrás os acordos de delaçãeste premiada. “Prefiro aguardar um posicionamento Destes tribunais superiores a respeito da legalidade deles, a o olhar realizados ao arrepio da lei”, disse ao jornal O Estado por S. Paulo em 2015. Este placar Destes tribunais descubra isso superiores, de modo a constar, tem sido amplamente benefícioável ao juiz Sérgio Moro: 96% do AS SUAS decisões foram acatadas nessas instâncias


Mariana Leal: O que Achei do Filme da Kéfera\nO que Achei do Filme da Kéfera\nOlá meninas, tudo bem com vocês? Acho que todas vocês aqui devem conhecer a youtuber Kéfera, certo? E também devem saber que ela lançou um filme no ano passado. Confesso que desde que o filme foi lançado, eu estava super curiosa para assistir. E depois de assisti-lo fiquei louca de vontade compartilhar com vocês tudo que eu achei sobre o filme, e é isso que vocês vão começar a acompanhar a seguir:\nPara quem acompanha meu blog faz tempo sabe que eu já li e fiz resenha do livro: "Uma Fada Veio me Visitar" da Thalita Rebouças que serviu de inspiração para a criação desse filme. Eu não achei o filme tão ruim não, viu gente? Vi muitas pessoas criticando, falando mal... Concordo que é um filme bem leve, dirigido mesmo para o público adolescente e infantil pois nem um beijo dos protagonistas foi mostrado. Basicamente achei a Kéfera uma fada muito engraçada e atrapalhada. Notei também que esse filme me lembrou muito os típicos filmes americanos de colegial onde há sempre um grupo de patricinhas e uma menina deslocada que tenta ser como elas e depois aprende uma lição no final. Achei super interessante a ajuda da fada na transformação da garota e sinceramente acho que toda garota em alguma época da vida já sonhou em passar por algo do tipo.\nAssim como muitos outros filmes desse gênero achei a lição do filme bem legal até, pois sermos nós mesmos sempre é muito importante.\nE aí, meninas? Vocês já assistiram o filme da Kéfera? O que acharam sobre ele? Me contem tudo nos comentários pois estou super curiosa para saber, hein? Espero que tenham gostado do post de hoje, beijinhos e até a próxima! <3\nHilda Machado 6 de março de 2017 03:22\nOi Mariana, eu gostei do filme, mas confesso que esperava um pouquinho mais, me lembrou aqueles filmes da Xuxa misturados com aqueles filmes americanos (como você citou). Parece um pouco que a fada tenta pender a menina pro lado mal, ela sempre dava sugestões nada boas para que a guria escolhesse kkkk. Tem post novo lá no blog, te convido a ir dar uma olhadinha. Beijocas!\nMariana Leal 6 de março de 2017 14:26\nOi Hilda, eu concordo que a fada é um pouco confusa mesmo. Mas ela quis dar uma lição na menina, né? No final é que conseguimos entender de verdade o objetivo dela, haha. Beijinhos.\nPathy Guarnieri 6 de março de 2017 11:52\nAi, sei lá. Não animei em vê-lo não kkkkkk. Não curto temas teens. xD\nMariana Leal 6 de março de 2017 14:24\nOi Pathy, tudo bem querida ahahaha Faz parte! Obrigada por acompanhar meu blog a tanto tempo <3 Beijinhos.\nJuliana Ferreira 6 de março de 2017 21:41\nAssumo que não faz muito meu estilo, por isso não me animei a assistir.\nMariana Leal 7 de março de 2017 00:18\nOi Ju, minha próxima resenha de filme que vou postar aqui daqui há algumas semanas, tenho certeza que vais amar, haha. Beijinhos querida.\nSuellen Moreira 7 de março de 2017 15:57\nApesar das críticas eu gostei do filme também. As pessoas falam mal como se o filme fosse produzido estilo Hollywood, sendo que o público alvo são os fãs que acompanham ela na internet. Sendo assim, é um ótimo filme, amei ela no papel de fada atrapalhada.\nMariana Leal 7 de março de 2017 18:13\nOi Suellen, acho que as pessoas assistiram mais pela Kéfera mesmo. No meu caso, assisti por ser baseado num livro que eu gosto, haha. Beijinhos.


vascaínos, tricolores e botafoguenses estão todos juntos nessa, mas sabe quando você vai para o estádio em dia de decisão sem muita confiança no seu time? Quando não há favorito entre a consagração e o vexame, convém estar preparado pra tudo.\nNa rodada do meio de semana, por exemplo, o ataque funcionou super bem – prenderam o Nem sem dar um tiro pro alto –, mas a polícia não tem defesa quando quase entrega o ouro aos bandidos, e vice-versa. Tinha gente jogando contra!\nO carioca já se dará por satisfeito se, quando sair para trabalhar na segunda-feira, puder dizer com orgulho no ponto de ônibus: “Temos a melhor pior polícia do Brasil”!


Onde Encontrar Clínica Rpg para Melhorar Postura Vila Anglo Brasileira - Clínica de Rpg para Coluna - WP Pilates & Saúde Fisioterapia Realização de Exercícios Físicos\nPara quem está em busca de uma onde encontrar clínica rpg para melhorar postura Vila Anglo Brasileira, é importante contar com especialistas que possam utilizar objetos e técnicas, a fim de potencializar os resultados de forma eficiente e segura. Priorizando as necessidades de seus pacientes e proporcionando melhorias para sua saúde e bem estar.\nConte com uma onde encontrar clínica rpg para melhorar postura Vila Anglo Brasileira especialista\nEstá em busca de onde encontrar clínica rpg para melhorar postura Vila Anglo Brasileira? Aqui você encontra diversas opções de serviços oferecidos, como Fisioterapia para Idosos Pinheiros,Fisioterapia para Idosos, Aula de Pilates para Iniciantes, Aula de Pilates com Bola, Exercícios de Pilates para Gestantes, Aula de Pilates com a Bola, Clínica de Pilates e Pilates para Gestantes. Com equipamentos modernos, e instalações em ótimo estado, a empresa é capaz de suprir a necessidade de seus clientes, conquistando sua confiança.\nO conteúdo do texto "Onde Encontrar Clínica Rpg para Melhorar Postura Vila Anglo Brasileira" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Pró-Wrestling Brasil - O Melhor Conteúdo para os Melhores Leitores!: Previews: WWE Superstars 21/07/11 - Diretamente no WWE.com\nPreviews: WWE Superstars 21/07/11 - Diretamente no WWE.com\nA WWE realiza hoje mais um episódio do Superstars, evento que é realizado todas as Quintas-feiras! E na edição desta semana teremos um grande confronto: O "Italiano" Santino Marella se unirá com o "Long Sland" Zack Ryder para batalhar contra os WWE Tag Team Champions, David Otunga e Michael McGuillicutty. Quem levará a melhor? O Superstars de hoje terá inicio às 21:00 e você acompanhará diretamente no WWE.com!\n- Zack Ryder e Santino Marella se enfrentaram no Superstars passado! E hoje lutaram juntos contra os Campeões de Duplas, Otunga e McGuillicutty. Quem levará a melhor?\n- Wade Barrett tem andado à se destacar nos episódios anteriores do Superstars. Irá ele se destacar novamente hoje?\n- A rivalidade entre as Divas estão cada vez mais intensas. Teremos as belas Divas em ação hoje?\nMarcadores: Previews, Superstars


Kiev prometeu não deportar à força os russos da Crimeia "após o retorno da península"\nÀ luz do agravamento das relações russo-ucranianas em Kiev, cada vez mais opiniões são expressas sobre a necessidade de "devolver" a Crimeia à Ucrânia. Apesar de Moscou há muito deixar claro aos sonhadores de Kiev que a questão com a Crimeia está encerrada de uma vez por todas, as autoridades da Independência não se cansam de sonhar em seus sonhos e na realidade com a propriedade ucraniana da península.\nPor exemplo, a administração presidencial da Ucrânia está discutindo seriamente o que deve ser feito com os russos que vivem na Crimeia após a restauração do Estado ucraniano em seu território. De acordo com o vice-chefe do gabinete presidencial, Igor Zhovkva, após o retorno da Crimeia ao "porto ucraniano" Kiev não se envolverá na deportação forçada de cidadãos russos.\nCertamente não podemos violar os direitos dessas pessoas, assim como não podemos violar convenções internacionais relacionadas ao direito humanitário. Não pode haver deportação forçada\n- observou Zhovkva.\nNo entanto, a comovente recusa de deportar os residentes da Rússia da Crimeia no caso de uma fantástica "retirada" da península para a Ucrânia não está de acordo com a realidade. políticas as autoridades ucranianas em relação aos crimeanos - o regime de Kiev chegou a anunciar um bloqueio da água ao território, que, ao contrário do bom senso, ainda considera seu. Após os acontecimentos de 2014, os ucranianos cortaram o fluxo de água do Canal da Crimeia do Norte, o que colocou os habitantes da península numa situação muito difícil.\nVadim Ananyin (Vadim Ananyin) Abril 9 2021 19: 00\nUma tentativa de se retratar como amado por generosos donos de algo que não foi, não é e não será - um país, uma potência com grandes oportunidades no planeta terra. Em suma, megalomania de toda a massa da população da praça.\nNão preste atenção a esses libelos e opuses.\nPetr Vladimirovich (Peter) Abril 9 2021 19: 24\n"Prometa tudo à escória, vamos enforcar mais tarde" (c) Kharkiv, 2014\nPanikovsky (Mikhail Samuelevich Panikovsky) Abril 9 2021 19: 29\nEste Zhovkva só pode ser aconselhado a consumir menos aguardente local.\nzzdimk Abril 9 2021 20: 42\nOs braços são curtos, mas a língua é longa.\nGRF Abril 10 2021 05: 42\nCertamente não podemos violar os direitos dessas pessoas, assim como não podemos violar convenções internacionais relacionadas ao direito humanitário.\nE você pode matar crianças,\nE você pode impor sua linguagem,\nE você pode obrigar a elogiar os monstros que fizeram a mesma coisa.\nE quebrar um tratado internacional para você é como dois dedos ...\nVocês são mentirosos que prometeram uma coisa durante a campanha pré-eleitoral, mas estão fazendo algo completamente diferente, vocês deveriam se responsabilizar por isso, no tribunal, por exemplo, e não fazer novas promessas ...\noracul (leonídeo) Abril 10 2021 08: 24\nMentir para os políticos ucranianos é moleza.\nAlexandre Betonkin Abril 10 2021 13: 31\nQual Crimeia? Toda a Ucrânia está explodindo.


Falso policial aplica golpes em grupos de Venda de Garagem – Diviweb\nUm falso policial federal tem aplicado sistemáticos golpes em Divinópolis e região. O perfil falso atrai compradores com produtos eletrônicos a um preço muito baixo.\nAo iniciar conversas pelo Messenger e pelo WhatsApp, o homem se apresenta como policial federal, e assim passa credibilidade. O autor indica uma conta para transferência do valor do pagamento, mas desaparece das redes sociais assim que o depósito é realizado.\nEm Divinópolis, uma vítima que conversou com nossa equipe de reportagem disse que perdeu R$500,00 após tentar comprar um Playstation 3. Outras vítimas alegam ter sido atraídas por produtos como máquinas de lavar roupa, microondas, computadores, entre outros. Os crimes foram aplicados em outras cidades, como Pará de Minas, Itaúna e Nova Serrana.\nO perfil agia com o nome “Bruno Alvim”, mas foi desativado. Não há nenhum policial federal com esse nome em Divinópolis. Não há suspeitas sobre a real identidade do criminoso.\nAutoridades afirmam que compradores on-line devem tomar cuidados em suas transações. Em geral, a estratégia de estelionatários é atrair as vítimas com ofertas tentadoras a um preço muito baixo.


Leilão De Carros Recuperados De Financeira: Saiba Como Participar – Quimera Veículos\nVamos te ensinar hoje como comprar carros abaixo da tabela FIPE através de leilões de veículos. No Brasil ainda pouco se fala sobre esse mercado e por esse motivo é pouco explorado.\nQuando vem no pensamento a palavra leilão de carros, a primeira coisa que geralmente você pensa é carros batidos, somente a sucata, sem nenhuma serventia, difícil para revenda, etc.\nMas para você entender melhor, existem diversos carros seminovos que estão sendo vendidos e que são veículos de leilão. Abaixo vamos explicar melhor:\nTipos De Leilões De Carros\nHá diversos tipos de leilões espalhados pelo Brasil, porém o mais conhecido do mercado é o do DETRAN, nesse você acaba encontrando diversos carros batidos e sucatas, mas ainda sim é possível encontrar algum veículo de bom estado só que você vai precisar fazer uma pesquisa muito boa sobre aquele veículo.\nA GRANDE DICA É buscar leilões feitos pelas instituições financeiras, ou seja, bancos, lá você consegue carros pela metade do preço e você consegue encontrar veículos seminovos sem nenhuma avaria ou defeito de motor, já prontos para uso sem algum tipo de restrição.\nEsses veículos são recuperados pelos bancos financiadores, pois seus antigos donos não conseguiram quitar todas as parcelas do financiamento até o fim e assim o banco tem direito de tomar o aquele veículo e colocar a leilão.\nGeralmente esses Leilões feitos por bancos não ficam divulgados na mídia televisiva e por ser uma boa oportunidade para adquirir veículos em bom estado, são vendidos de forma muito rápida.\nEssa é uma das melhores formas de você adquirir um carro com o valor muito baixo e até mesmo usar disso para trabalhar com a revenda, pois realmente o preço trabalhado fica bem abaixo da TABELA FIPE.


Praia e Bissau estão\n- 11-Aug-2004 - 14:30\nLigações aéreas serão, numa primeira fase, semanais. Brasil é outro dos objectivos estratégicos\nUma delegação chefiada pelo Director Comercial da TACV, Raul Andrade, viaja, no próximo sábado, para a Guiné-Bissau onde já tem encontros marcados com responsáveis governamentais pela área dos transportes. Segundo Raul Andrade, a TACV deverá iniciar em Novembro voos entre Praia e Bissau. Já é dado adquirido que as ligações entre essas duas capitais serão semanais, mas é provável que a frequência venha a ser maior.\nPor Óscar Rodrigues (*)\nRaul Andrade garantiu ainda que também já está assente que os voos serão mistos por sugestão da delegação da TACV na Guiné-Bissau que nunca chegou a ser desactivada.\nRecorde-se que a transportadora nacional de Cabo Verde suspendeu as suas actividades comerciais em Bissau logo a seguir ao levantamento militar de Ansumane Mané que acabou por derrubar o ex-presidente Nino Vieira.\nNeste momento há voos diários para a Guiné-Bissau, via Senegal, realizados conjuntamente pela TACV e pela Air Senegal Internacional.\nA necessidade de voos directos tem sido manifestada não só pelo Governo guineense como por diversos operadores. Ainda recentemente no quadro da visita do Ministro dos Negócios Estrangeiros, Victor Borges, a Bissau, a questão da ligação aérea e marítima entre Cabo Verde e a Guiné-Bissau voltou a estar sobre a mesa.\nAgora tudo está nas mãos dos operadores económicos dos dois países. Os cabo-verdianos querem exportar conservas e bolachas e os guineenses mariscos, caju e calabaceira.\nMas os operadores anseiam também pela ligação marítima para viabilizar por exemplo a colocação da madeira guineense em Cabo Verde.\nVoos diários e ligações marítimas com o Brasil\nRecorde-se que no passado dia 29 de Julho, Cabo Verde e o Brasil assinaram um acordo aéreo que permite a realização de voos diários entre os dois países.\nO documento, assinado no final da visita oficial do presidente brasileiro, Lula da Silva, ao arquipélago, permite ainda alterar os destinos dos voos que actualmente se fazem apenas entre a ilha do Sal e a cidade brasileira de Fortaleza.\n"No fundo, este acordo legitima aquilo que já existe e abre novas perspectivas para as companhias aéreas dos dois países", explicou Victor Borges.\nPor definir ficou ainda a criação de mecanismos que permitam o arranque de uma ligação marítima regular entre os dois países, tendo este assunto feito parte de um "protocolo de intenções" igualmente assinado pelos dois governos.\nNo entanto, tanto Lula da Silva como o primeiro-ministro de Cabo Verde, José Maria Neves, realçaram a importância da existência de uma ligação marítima entre Cabo Verde e o Brasil.\n(*) Com a Semana


O App da Bíblia para Crianças agora está disponível em Russo! - YouVersion\nPublicado em 2015-07-04 2015-07-03 por admin\nO App da Bíblia para Crianças agora está disponível em Russo!\nVocê sabia que mais de 160 milhões de pessoas ao redor do mundo falam Russo? E desde que o Russo foi adicionado ao aplicativo Bíblia quase 5 anos atrás, milhões de pessoas têm participado ativamente da comunidade YouVersion ao redor do mundo. Hoje. em conjunto com nossa parceira OneHope, somos gratos por anunciar o lançamento do App da Bíblia para Crianças em Russo: Библия для детей. Agora, mais crianças do que nunca têm a oportunidade de desfrutar de experiências com a Bíblia por si mesmas.\nTudo que você precisa fazer para que suas crianças experimentem o App da Bíblia para Crianças em Russo é certificar-se de que o aplicativo foi instalado. Quando você abre o aplicativo, se o idioma do seu dispositivo é um dos suportados: Russo, Português do Brasil, Chinês, Inglês, Coreano ou Espanhol, o áudio será tocado nesse idioma e todos os textos aparecerão nesse idioma também!\nPor favor ajude-nos a celebrar essa grande novidade!\nSobre o App da Bíblia para Crianças\nO aplicativo Bíblia para Crianças é o mais novo aplicativo da YouVersion, criadores do aplicativo Bíblia, criado para proporcionar às crianças momentos de diversão e prazer ao experienciarem a Bíblia por si mesmas. Desenvolvido em parceria com a OneHope, o aplicativo Bíblia para Crianças já foi instalado em mais de 7 milhões de dispositivos Apple, Android e Kindle e é sempre completamente gratuito. Crianças ao redor do mundo estão agora desfrutando do aplicativo Bíblia para Crianças — em Português do Brasil, Chinês, Inglês, Koreano, Espanhol e agora em Russo!\nEste post também está disponível em: Inglês Espanhol Russo Chinês (Simplificado) Coreano\nCategoriasO App da Bíblia para Crianças\nPost anteriorAnteriores O novo App da Bíblia para Android estará pronto em breve\nPróximo postPróximo Nova História do App da Bíblia para Crianças: Saulo encontra Jesus: “Inimigo, Agora Amigo”


Requisitos de trânsito e entrada nos EUA - Como se preparar para a viagem - Planejar | Air New Zealand - Brasil\nRequisitos de trânsito e entrada nos EUA\nA agência de Proteção de Fronteira e Alfândega dos EUA reforça os requisitos estritos para os viajantes que quiserem visitar os EUA ou passar em trânsito pelos EUA.\nA Air New Zealand não pode aceitar o transporte de clientes que estejam viajando para os EUA, ou que vá passar por ele, que não estejam em posse de um e-Passport apropriado e visto válido quando exigido. Obtenha mais informações sobre o trânsito em Los Angeles.\nIsso representa um passaporte seguro aprimorado com um chip eletrônico integrado. A colocação do microchip dentro varia de país para país.\nPara ver se um passaporte pode ser lido pela máquina, verifique se há duas linhas impressas abaixo da foto do portador.\nPrograma de Isenção de Visto dos EUA\nNo Programa de Isenção de Visto, os passageiros qualificados que sejam cidadãos de países qualificados podem viajar para os EUA para fazer turismo ou a negócios por até 90 dias sem obter um visto de entrada. Não é permitido estudar ou trabalhar no Programa de Isenção de Visto nem estender sua permanência além de 90 dias. Uma passagem de volta ou posterior deve ser mantida, embora o destino final possa não ser o Canadá, México ou Caribe (a menos que você seja um residente desse país ou ilha). Cada viajante (incluindo crianças) deve ter um e-Passport válido, individual que atenda aos seguintes requisitos e deve obter um sistema eletrônico para autorização de viagem, o ESTA (Electronic System for Travel Authorisation) antes de viajar:\nO passaporte deve ser um e-Passport\nO passaporte deve ter uma zona legível por máquina na página biográfica\nO passaporte deve ser legível por máquina e ter uma fotografia digital\nO que é um e-Passport?\nUm passaporte biométrico contém um microchip capaz de armazenar informações no formato digital. Padrões internacionais exigem que a foto do portador do passaporte e também as mesmas informações na página da foto sejam armazenadas no chip. Alguns países também podem decidir colocar outros identificadores biométricos, como impressões digitais ou leituras da íris, no chip.\nTodos os clientes viajando de acordo com o Programa de Isenção de Visto devem ter um e-Passport. Um e-Passport (biométrico) é indicado pelo seguinte símbolo na capa e página da foto:\nO meu passaporte é legível por máquina?\nUm e-Passport legível por máquina tem dados biográficos inseridos na página da foto de acordo com especificações internacionais. Para ver se um passaporte pode ser lido pela máquina, verifique se há duas linhas impressas abaixo da foto do portador, como o exemplo abaixo.\nO meu passaporte tem uma fotografia digital?\nAs fotografias digitais são escaneadas diretamente na página do passaporte, então, você não consegue sentir uma borda como é possível com uma fotografia tradicional, que foi colada ou laminada.\nE se o meu passaporte não atender aos critérios do Programa de Isenção de Visto?\nVocê pode solicitar um visto dos EUA ou obter um e-Passport substituto. A obtenção de um novo e-Passport evitará a inconveniência e o custo de obter um visto dos EUA cada vez que você viajar e é, com frequência, a opção com custo mais baixo.\nSe você solicitar um novo e-Passport em um posto no exterior do seu governo nacional, verifique se um passaporte biométrico pode ser emitido localmente. Em alguns casos, ele pode ser emitido apenas na agência central de passaportes no país de origem.\nADVERTÊNCIA: O Governo dos Estados Unidos fez alterações no Visa Waiver Program Improvement and Terrorist Travel Prevention Act de 2015, que define que os viajantes nas seguintes categorias não estão mais qualificados para viajar ou serem admitidos nos Estados Unidos segundo o Programa de Isenção de Visto (VWP):\nOs cidadãos dos países do VWP que visitaram ou estiveram presentes no Irã, Iraque, Sudão ou Síria a partir de 1ยบ de março de 2011 (com exceções limitadas para viagens para fins diplomáticos ou militares em serviço de um país do VWP)\nOs cidadãos de países do VWP que também são cidadãos do Irã, Iraque, Sudão ou Síria\nInformações adicionais sobre alterações no Programa de Isenção de Visto podem ser encontradas no site do Departamento de Segurança Interna.\nOs portadores de ESTA atuais são incentivados a verificar o status do seu ESTA antes de viajarem no site Proteção de Fronteira e Alfândega dos EUA (CBP) em esta.cbp.dhs.gov.\nSolicitações on-line de ESTA para o Programa de Isenção de Visto dos EUA\nTodos os passageiros viajando para os EUA, ou passando por ele, de acordo com o Programa de Isenção de Visto devem ter obtido um Sistema Eletrônico para Autorização de Viagem antes do seu voo. É recomendado que as solicitações do ESTA sejam concluídas pelo menos 72 horas antes da chegada no aeroporto de sua partida. Qualquer pessoa que não tenha ou não possa obter um ESTA antes da partida não poderá embarcar e deverá entrar em contato com a Embaixada dos EUA mais próxima para obter assistência.\nOs viajantes devem visitar o site do Departamento de Segurança Interna dos EUA e preencher as informações exigidas. Observe que há uma taxa de processamento cobrada pelo Departamento de Segurança Interna para obter um ESTA. Na maioria dos casos, uma resposta será recebida em segundos determinando se a viagem para os EUA foi autorizada. Se a solicitação não for autorizada, um visto poderá ser solicitado através da Embaixada dos EUA. Em alguns casos, os clientes deverão esperar até 72 horas pela autorização. O site oficial para solicitar um ESTA é https://esta.cbp.dhs.gov/esta/.\nUma autorização de viagem aprovada é válida por dois anos para várias entradas nos EUA com permanência máxima de até 90 dias ou menos por visita. Uma nova solicitação será necessária se um novo passaporte for obtido dentro do período de dois anos ou se as respostas a qualquer uma das perguntas SIM/NÃO no formulário do ESTA mudarem. Os passageiros que obtiverem um ESTA para viajarem para os EUA também deverão manter uma passagem de volta ou de saída dos EUA para um destino em que eles tenham o direito de entrada.\nSe estiver viajando em menos de 72 horas, você ainda poderá solicitar um ESTA, no entanto, aconselha-se que você visite o site do Departamento de Segurança Interna dos EUA para obter mais informações ou entre em contato com a Embaixada dos EUA mais próxima.\nOs ESTAs são uma adição à exigência para que todos os clientes enviem dados do APIS (Sistema de Informações Avançado de Passageiros).\nOs passageiros não qualificados para viajar de acordo com o Programa de Isenção de Visto devem obter o visto apropriado para viajar para ou pelos EUA. A obtenção de um visto exige uma entrevista com a Embaixada dos EUA mais próxima e recomenda-se que você solicite com bastante antecedência em relação à data da viagem que pretende fazer. Visite o site do Departamento de Segurança Interna dos EUA para obter mais informações ou entre em contato com a Embaixada dos EUA mais próxima.\nInformações exigidas pelas autoridades dos EUA\nAo viajar para os EUA (ou passar mais de 8 horas em trânsito para outro país), além dos dados no seu passaporte, você deve também informar o país de sua residência permanente e o endereço onde você vai ficar nos EUA (incluindo o estado e o CEP). Esse endereço deve ser o mesmo que você colocará no seu formulário de chegada aos EUA.\nEstas informações serão um pré-requisito para o embarque em seu voo e poderão ser fornecidas no momento da reserva, a qualquer momento depois ou, no máximo, quando você fizer check-in.\nOs cidadãos dos EUA estão isentos do requisito de endereço nos EUA. Os residentes permanentes dos EUA que não são cidadãos devem fornecer o número do seu Green Card como alternativa ao endereço nos EUA. Você pode economizar tempo no check-in imprimindo e preenchendo este formulário em PDF e levando-o com você para o aeroporto.\nRequisito de Endereço nos EUA.\nO processo US-VISIT\nUS-VISIT é um sistema de entrada eletrônico para verificar a identidade dos visitantes que chegam e confirmar a conformidade com as políticas de visto e imigração. Os visitantes com idades entre 14 e 79 anos estão sujeitos ao US-VISIT, incluindo os viajantes em trânsito para ou de Londres nos voos NZ2 ou NZ1. Os visitantes que entram ou estão em trânsito nos EUA de acordo com o Programa de Isenção de Visto não estão isentos do US-VISIT.\nIsenções do US-VISIT\nCidadãos americanos e canadenses estão isentos do processo US-VISIT. Os visitantes que usam certas categorias de vistos classes A, G e NATO também estão isentos.\nChegando aos EUA de acordo com o processo US-VISIT\nOs escritórios de Proteção de Fronteira e Alfândega dos EUA coletarão 10 impressões digitais e uma fotografia digital como parte da entrevista de entrada regular. Esses dados serão usados para verificar sua identidade e serão comparados com watch-lists. O processo US-VISIT ocorrerá cada vez que você chegar aos EUA.\nMais informações sobre o US-VISIT estão disponíveis na Embaixada, Consulado dos EUA mais próximo ou em https://esta.cbp.dhs.gov/.\nRequisitos de segurança de bagagem\nO TSA examina a bagagem de cada passageiro antes de ela ser colocada em uma aeronave. Embora a tecnologia permita o exame eletrônico, algumas vezes as bagagens podem precisar ser inspecionadas fisicamente. O TSA funcionou com várias empresas para desenvolver trancas que podem ser abertas por oficiais de segurança usando chaves universais "mestre" para que as trancas não precisem ser cortadas se uma inspeção física for necessária. Se você quiser trancar suas bagagens, recomendamos usar uma tranca aprovada pelo TSA ao viajar pelos EUA.\nPara obter informações sobre os procedimentos do TSA, visite www.tsa.gov.\nOs passageiros que estão viajando de acordo com o Programa de Isenção de Visto (VWP) não são obrigados a preencher o formulário I-94W (verde). Ele foi substituído pelo Sistema Eletrônico para Autorização de Viagem (ESTA), que deve ser preenchido on-line antes da chegada ao aeroporto para fazer check-in. O único caso em que os passageiros deverão preencher o formulário I-94W é no caso de uma interrupção do sistema no check-in. Todos os passageiros viajando com um Paper Visa em seu passaporte também deverão preencher o formulário I-94 (branco).\nAs autoridades dos EUA exigem a coleta do seu formulário I-94 (branco) ou, quando necessário, seu formulário I-94W (verde) ou formulário de imigração para confirmar sua partida dos EUA. Se você tiver saído dos EUA com um formulário I-94W ainda anexado ao seu passaporte, sua partida não foi registrada corretamente e você poderá ter problemas quando voltar da próxima vez. Recomenda-se que você execute os passos para que o registro de sua partida seja corrigido.\nO que acontecerá se o meu registro não for corrigido?\nNa próxima vez que você viajar para os EUA, ou transitar por ele, sua entrada poderá ser comprometida. Se você estiver viajando com um visto dos EUA, ele poderá ser cancelado. Se estiver viajando de acordo com o Programa de Isenção de Visto, você poderá ser desqualificado da entrada sem visto e ter que obter um visto para visitas futuras. Em ambos os casos, você provavelmente terá a entrada recusada e deverá retornar no primeiro voo disponível.\nComo posso ter o meu registro corrigido?\nEscreva uma carta explicativa para a Proteção de Fronteira e Alfândega dos EUA colocando a parte do formulário de imigração deixada em seu passaporte e incluindo a evidência de suporte, como:\no cartão de embarque original usado para sair dos EUA.\nfotocópias de carimbos em seu passaporte indicando a entrada em outro país depois de sua saída dos EUA. todas as páginas do passaporte que não estiverem totalmente em branco deverão ser fotocopiadas, juntamente com a página da foto.\nrecibos de pagamento datados do seu empregador indicando presença em outro país depois de sua partida dos EUA.\nregistros de escolas indicando presença em uma escola fora dos EUA.\nrecibos de cartão de crédito com nome e data de compras feitas depois de sua partida dos EUA (você pode cobrir o número do cartão de crédito).\nSe você enviar material original, mantenha uma cópia com você, pois a Proteção de Fronteira e Alfândega não devolverá nenhum material.\nObserve que este é o único endereço a ser usado. Não envie sua carta para nenhuma Embaixada ou Consulado dos EUA ou outro escritório de Proteção de Fronteira e Alfândega nos EUA. Apenas este lugar pode corrigir seu registro de partida.


Compreensível que poucos cariocas tenham cercado o prédio da Assembleia Legislativa do Rio para protestar contra o que ali ocorria na tarde da última sexta-feira - uma sessão convocada às pressas com o único propósito de libertar os deputados Jorge Picciani, Paulo Melo e Edson Albertassi, do PMDB, presos e acusados de receber milionárias propinas. É bem verdade que sexta-feira foi dia imprensado entre o feriado da Proclamação da República e o sábado da preguiça para quem pode. A temperatura bateu os 35 graus. Deu praia. A três meses da folia, as escolas de samba costumam promover ensaios técnicos. É tempo de trabalho insano nos barracões e de tirarem-se medidas para as fantasias.\nDe resto, multidão alguma reescreveria o que se sabia escrito desde que o Tribunal Regional Federal da 2ª Região, em decisão unânime, mandou Picianni, Melo e Albertassi para o xilindró. Estava escrito que a prisão seria revogada porque na Assembleia mandam eles. Estava escrito também porque a Lei Cármen Lúcia diz que político só fica preso se seus colegas quiserem. Estranha, pois, a reação do ministro Marco Aurélio Mello. Ele disse ter visto com "perplexidade" a decisão da Assembleia. Mas foi dele o quinto voto na sessão em que o Supremo Tribunal Federal (STF) rendeu-se ao Congresso no caso de prisão de parlamentar e de suspensão de mandato. O ministro Celso de Melo empatou a votação. Cármen Lúcia desempatou.\nO que valeu para devolver o mandato ao senador Aécio Neves, e livrá-lo do recolhimento obrigatório noturno, passou a valer para qualquer parlamentar. Meliante federal é igual à meliante estadual. A não ser que os portadores das togas mais ilustres da República mudem de opinião outra vez. Parecem prontos a fazê-lo no caso de prisão em segunda instância. Lula agradece.\nO fim do ano dos fogos de artifício está às portas. Depois, Carnaval - ninguém é de ferro. Em seguida, a Copa ("A taça do mundo é nossa, com o brasileiro..."). Por fim, o reencontro com as urnas. Com o as falsas novas caras de sempre.


Dieta do jejum: Oi?\nÉ isso mesmo, uma dieta que propõe que a pessoa passe o dia com apenas 500 calorias\nEm pleno século XXI algumas pessoas ainda insistem em dietas radicais com o intuito de conquistarem corpos perfeitos. E com a chegada do verão o anseio pelo corpo “perfeito” parece se intensificar.\nDietas malucas que restringem determinado grupo de alimentos devem ser revistas. Em dias mais quentes as chances de uma queda na pressão arterial só aumentam, por isso é fundamental repensar a dieta e saúde.\nOutro cuidado que deve ser tomado é em relação à hidratação. Nos dias quentes principalmente, o corpo passa a perder mais água e por isso, vale sempre beber muita água ao longo do dia. Em casos de prática de atividade física, vale consumir isotônicos que ajudam a repor os sais minerais perdidos por meio do suor.\nA atenção é em torno de dietas que propõem o jejum, mais conhecida como “a dieta dos dois dias”, criada pelo médico Michael Mosley, essa dieta consiste em 2 dias seguindo um "regime\tde apenas 500 calorias (mulheres) e 600 calorias (homens). Um sanduíche simples com queijo representa 500 calorias e um milk-shake de qualquer sabor corresponde a 600 calorias. Ou seja, a dieta consiste em se alimentar apenas com um destes itens, por exemplo. Parece loucura, mas é uma realidade para muitas pessoas se submeter a dietas radicais deste tipo.\nA anorexia é um mal muito comum nas últimas décadas e é fundamental sempre que haja esclarecimentos em torno deste problema.\nPara aqueles que desejam emagrecer não existem milagres, é fundamental reeducar a alimentação e praticar atividades físicas moderadas. Reeducação alimentar é um processo, é uma mudança gradual e efetiva de hábitos alimentares, leva tempo e é importante haver acompanhamento de um nutricionista e psicólogo neste processo.\nO corpo humano necessita de nutrientes para se manter em perfeito funcionamento e restringi-lo seria o mesmo que um atentado à própria saúde.\nSe você já está pensando em aderir a alguma dieta altamente restritiva, repense. Quando se agride a saúde, não há benefícios.


Mortalidade infantil e suicídios indígenas crescem, aponta relatório - 05/10/2017 - Poder - Folha de S.Paulo\nFriday, 20-Jul-2018 15:27:43 BRT\nMortalidade infantil e suicídios indígenas crescem, aponta relatório\nA mortalidade entre crian�as ind�genas de at� cinco anos de idade cresceu 18,5% no pa�s e os suic�dios entre �ndios de todas as idades aumentaram 18% na compara��o entre 2015 e 2016. Os dados integram o relat�rio anual de viol�ncia contra os povos ind�genas divulgado nesta quinta-feira (5) em Bras�lia pelo Cimi (Conselho Indigenista Mission�rio), vinculado � CNBB (Confer�ncia Nacional dos Bispos do Brasil).\nDe acordo com o relat�rio, o n�mero de assassinatos aumentou de 54, em 2015, para 56 no ano passado. No Maranh�o, o n�mero passou de tr�s para 11 casos. No Mato Grosso do Sul, houve 15 assassinatos. Em junho do ano passado, um grupo paramilitar atacou guaranis acampados em Caarap� (MS), matando um �ndio, Clodiodi Aquileu Rodrigues de Souza, e ferindo outros seis, incluindo uma crian�a de 12 anos.\nAo longo do ano passado, 106 ind�genas tiraram a pr�pria vida, com crescimento expressivo na regi�o do Alto Rio Solim�es, que saiu de 13 casos, em 2015, para 30 no ano de 2016. Recente pesquisa do Minist�rio da Sa�de apontou que a taxa de suic�dio entre ind�genas no per�odo 2011-2015, de 15,2 para cada grupo de 100 mil habitantes, � quase o triplo da taxa registrada entre os n�o ind�genas, de 5,9/100 mil.\nEm 2016, 20% dos 30 �ndios que se mataram no Mato Grosso do Sul tinham de cinco a 14 anos de idade. Segundo os dados do Cimi, de 2000 a 2016, 782 ind�genas cometeram suic�dio somente no Mato Grosso do Sul.\nEm todo o pa�s, 735 crian�as ind�genas de at� cinco anos perderam a vida no ano passado por doen�as diversas, contra 599 em 2015. A etnia ianom�mi foi a que concentrou o maior n�mero de casos, com 103 mortes no ano passado.\nEm 2015, com base em dados oficiais do Minist�rio da Sa�de, a Folha apontou que a taxa de mortalidade infantil entre �ndios no ano de 2012, de 38 casos para mil nascidos vivos, foi mais do que o dobro da taxa nacional no mesmo ano (15 por mil).\n"Todos os anos apresentamos esse relat�rio e a viol�ncia continua. Em determinado momento essa viol�ncia teria que acabar, s�o os primeiros habitantes do nosso pa�s, que nos ajudam a conservar a cultura brasileira", disse o secret�rio-geral da CNBB, dom Leonardo Steiner, em entrevista coletiva nesta quinta-feira (5).\nRoque Paloschi, arcebispo de Porto Velho (RO) e presidente do Cimi, afirmou que o papa Francisco tem incentivado a Igreja a defender os direitos ind�genas. "Para n�s n�o � motivo de alegria hoje exibir trabalhos do Cimi, pelo contr�rio, � sinal vergonhoso dessa triste realidade de um pa�s que se diz crist�o. Essa realidade � de desprezo e de n�o cumprimento da legisla��o e dos deveres do Executivo, do Legislativo e do Judici�rio."\nRoberto Liebgott, coordenador do relat�rio e da regional sul do Cimi, disse que o governo de Dilma Rousseff (2011-2016) se caracterizou "pela omiss�o", "se calava contra a ofensiva que vinha chegando contra os direitos ind�genas". A partir do in�cio do governo Temer, em maio de 2016, segundo Liebgott veio uma fase ainda pior para os ind�genas.\n"Percebemos que desde a ascens�o do novo governo, o Estado deixa de ser omisso e passa a ser um Estado propositivo na ofensiva contra os direitos ind�genas. A gente percebe que se monta uma estrat�gia na perspectiva de desconstruir os direitos que os povos ind�genas foram conquistando ao longo desses �ltimos 30 ou 40 anos."\nMaria Helena Guiletto, da etnia gavi�o do Maranh�o, protestou contra a tese do marco temporal, adotada pelo governo Temer e por parte de ministros do STF, segundo o qual os �ndios que n�o estavam sobre as terras em outubro de 1988 n�o podem mais reivindicar a posse do territ�rio. "A maior viol�ncia que n�s sofremos � a n�o demarca��o dos nossos territ�rios. E pedimos apoio a todos contra o parecer [da Advocacia-Geral da Uni�o] que aplica o mesmo a todas as terras ind�genas. Um parecer que pode provocar a morte dos povos ind�genas".\nSegundo o relat�rio do Cimi, do total de 1.296 terras ind�genas no pa�s, 63% n�o est�o demarcadas, com processos que n�o come�aram ou com procedimentos ainda em curso.\nO n�mero total de assassinatos no ano passado, 56, inclui os que tem ind�genas como autores, �s vezes brigas motivadas por embriaguez. S�o muitos os casos n�o solucionados, como o assassinato da kaingangue Sebastiana Mendes. Seu corpo nu foi encontrado no dia 13 de junho de 2016 perto da rodovi�ria de Cascavel (PR), regi�o em que os �ndios costumam passar a noite quando v�m da aldeia para a cidade.


Milho: Com clima favorável nos EUA, mercado amplia desvalorizações ao longo desta 2ª feira na CBOT\nDurante a sessão desta segunda-feira (1), os futuros do milho negociados na Bolsa de Chicago (CBOT) ampliaram as perdas. Por volta das 11h50 (horário de Brasília), as principais posições do cereal exibiam desvalorizações entre 6,00 e 6,25 pontos. O contrato setembro/16 era cotado a US$ 3,28 por bushel, já o dezembro/16 era negociado a US$…\nSoja inicia a semana em Chicago com fortes baixas e mantém foco sobre nova safra dos EUA\nNa manhã desta segunda-feira (1), os futuros da soja negociados na Bolsa de Chicago operavam com baixas de mais de 15 pontos entre os principais vencimento – levando o novembro/16, referência para a nova safra americana, a US$ 9,85 por bushel -, devolvendo boa parte das altas acumuladas na semana anterior. Com os ganhos das…\nSexta será de tempo seco, e chuva deve chegar no final de semana no RS\nO tempo segue seco em todo o Rio Grande do Sul nesta sexta-feira (29), mas os termômetros continuam registrando temperaturas baixas, principalmente ao longo da madrugada e no início da manhã. Conforme o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), as máximas devem chegar aos 20°C no estado. Em Porto Alegre os termômetros devem marcar até 17°C em um…\nLavouras de trigo começam a entrar em floração no RS\nOs produtores do Rio Grande do Sul finalizaram a implantação das lavouras de trigo, que apresentam bom desenvolvimento vegetativo. A etapa atual do manejo é de aplicação de fertilizante nitrogenado em cobertura e deherbicida para controle de ervas daninhas. As informaçõpes são do boletim conjuntural divulgado nesta quinta-feira (28/7) pela Emater/RS-Ascar, órgão oficial de assistência técnica e extensão rural…\nPresidente da CNA reafirma posição contra cobrança previdenciária sobre exportações agropecuárias\nO presidente da Confederação da Agricultura e Pecuária do Brasil (CNA), João Martins, reuniu-se nessa quarta-feira (27/7) com o ministro-chefe da Casa Civil, Eliseu Padilha, para discutir a taxação das exportações de produtos agropecuários. Martins reiterou sua posição contrária à medida, em um momento de crise econômica e que os produtores rurais enfrentam margens de…\nSoja opera com estabilidade na manhã desta 5ª e aguarda números de vendas dos EUA pelo USDA\nNa Bolsa de Chicago, as cotações da soja negociadas na manhã desta quinta-feira (28) atuavam, mais uma vez, em campo positivo e, por volta de 7h25 (horário de Brasília), subiam entre 3,25 e 3,75 nas posições mais negociadas. Com isso, o contrato agosto/16 – a primeira posição do momento – era cotado a US$ 10,13…\nNa manhã desta quinta-feira (28), os futuros do milho negociados na Bolsa de Chicago (CBOT) exibem ligeiras valorizações. As principais posições da commodity registravam leves ganhos entre 0,75 e 1,50 pontos, por volta das 7h32 (horário de Brasília). O contrato setembro/16 era cotado a US$ 3,36 por bushel, enquanto o dezembro/16 era negociado a US$…\nFeijão: Risco de roubos de cargas aumenta e contratação de vigilância deverá ser a solução\nOs produtores de Minas e de Goiás vão ficando mais confiantes à medida que os compradores vão aparecendo e pagando ao redor de R$ 380,00/420,00 por saca, dependendo da localização, da peneira e da cultivar colhida. No Mato Grosso, onde durante o mês de agosto se espera um volume maior de colheita, os preços ontem ficaram…\nArroz: Indicador tem leve queda, mas segue na casa dos R$ 50/sc\nApós quase três meses, o movimento de alta dos preços do arroz em casca se enfraqueceu neste final de mês. Com necessidade de “fazer caixa”, produtores estiveram mais ativos no mercado. Já aqueles que estão capitalizados, inclusive com a comercialização de outras commodities, permaneceram recuados. Indústrias, por sua vez, não mostraram grande interesse de compra.…\nNesta quarta-feira (27), as cotações do milho no mercado interno registraram novas valorizações. Segundo levantamento realizado pela equipe do Notícias Agrícolas, em Assis (SP), o valor subiu 7,50%, com a saca do cereal a R$ 42,01. Em Araçatuba (SP) e Ponta Grossa (PR), os ganhos ficaram em 7,14% e os preços em R$ 43,96 a…


Entenda como o mobile cloud pode impactar a sua empresa - IPsense\nEntenda como o mobile cloud pode impactar a sua empresa\nPublicado em: agosto 19, 2019 Tag: Amazon Web Services\nSe há uma década, a utilização da computação em nuvem para o desenvolvimento de aplicações mobile era limitada pela baixa velocidade das redes móveis, atualmente, com o crescimento das capacidades de conexão, vivemos um momento de elevação e versatilidade do mobile cloud computing.\nEssa tecnologia tem atraído as atenções dos empreendedores como uma opção de negócio lucrativo, reduzindo o custo e tornando mais versátil o desenvolvimento de aplicativos móveis. Neste post vamos entender melhor o que é essa tecnologia, suas bases e vantagens. Confira!\nO que é mobile cloud computing?\nA computação em nuvem móvel, em sua forma mais básica, se refere a uma infraestrutura em que tanto o armazenamento quanto o processamento de dados acontecem fora do dispositivo móvel. Os aplicativos levam o poder de computação e armazenagem de informações dos aparelhos para a nuvem.\nO mobile cloud computing (MCC) traz um novo paradigma aos aplicativos móveis, em que o processamento e o armazenamento de dados são movidos para plataformas de computação poderosas e centralizadas. Elas, por sua vez, são acessadas pela conexão sem fio, com base em um app nativo ou navegador da Web.\nEm suma, podemos dizer que o serviço oferece aos usuários, os serviços de processamento e armazenamento de dados em nuvem. Os dispositivos móveis não precisam de uma configuração alta — velocidade de processamento e capacidade de memória — porque todos os complicados módulos de computação podem ser processados na cloud.\nComo é a estrutura do mobile cloud computing?\nGeralmente, a nuvem é um sistema de rede distribuída em larga escala, implementada com base em vários servidores em data centers. Seus serviços são classificados com base em um conceito de camadas. Nas superiores desse paradigma, a Infraestrutura como Serviço (IaaS), a Plataforma como Serviço (PaaS) e o Software como Serviço (SaaS) são empilhados.\nEssa camada fornece o recurso de hardware e a infraestrutura para o funcionamento da nuvem. Nela, vários servidores estão conectados a redes de alta velocidade para fornecer serviços aos clientes. Normalmente, os data centers são construídos em locais menos populosos, com alta estabilidade de fornecimento de energia e baixo risco de fenômenos da natureza, como terremotos e furacões.\nA IaaS é construída sobre a camada do data center e permite o fornecimento de componentes de armazenamento, hardware, servidores e rede. O cliente paga apenas pelo que utilizar, gerando uma enorme economia e controle orçamentário, já sua infraestrutura, pode ser expandida ou reduzida dinamicamente conforme necessário, privilegiando a escalabilidade. Alguns exemplos são: Amazon Elastic Cloud Computing e Simple Storage Service.\nA Plataforma como Serviço oferece um ambiente integrado e avançado para criação, teste e implantação de aplicativos personalizados. Entre os mais conhecidos, estão o Google App Engine, o Microsoft Azure e o Amazon Map Reduce/Simple Storage Service.\nO Software as a Service suporta uma distribuição de sistema com requisitos específicos. Nessa camada, os usuários podem acessar um aplicativo e informações remotamente pela internet e pagar apenas pelo que utilizam.\nEmbora a arquitetura do cloud computing possa ser dividida em quatro camadas, não significa que elas devam necessariamente ser colocadas em sequência. Por exemplo, o aplicativo SaaS pode ser implementado diretamente na IaaS, em vez de PaaS.\nAlém disso, alguns serviços podem ser considerados parte de mais de uma camada. É o caso do serviço de armazenamento de dados, visualizado por muitos, como IaaS ou PaaS. Assim, os usuários podem usar os serviços com flexibilidade e eficiência.\nQuais são os principais benefícios do mobile cloud computing?\nAgora que você já sabe o que é mobile cloud e as camadas que propiciam a existência desse modelo, vamos entender melhor os benefícios que essa solução entrega. Acompanhe.\nArmazenar dados ou executar aplicativos em nuvem é uma maneira eficaz de melhorar a confiabilidade, pois os dados e o aplicativo são armazenados em redundância, ou seja, em vários computadores em locais diferentes. Isso reduz a chance de perda de informações nos dispositivos móveis.\nAlém disso, o MCC pode ser projetado como um modelo abrangente de segurança de dados para provedores de serviços e usuários. A nuvem pode ser usada para proteger conteúdos digitais com direitos autorais, como músicas e vídeos, contra uso indevido e distribuição não autorizada. Além disso, o provedor de computação em nuvem móvel poderá fornecer aos usuários, serviços de segurança, como verificação de vírus, detecção de desvios e autenticação.\nO provisionamento dinâmico sob demanda de recursos em uma base de autoatendimento de baixa granularidade é uma maneira flexível para os provedores de serviços e usuários móveis executarem seus aplicativos sem reserva avançada de recursos.\nA implementação de aplicativos móveis pode ser executada e dimensionada para atender às sazonalidades da empresa devido ao provisionamento flexível de recursos. Os provedores de serviços conseguem adicionar e expandir facilmente um aplicativo ou serviço, sem burocracias, permitindo a escalabilidade.\nNas nuvens públicas, os provedores de serviços compartilham os recursos entre todos os usuários daquela estrutura. Assim, os custos são diluídos e até mesmo as pequenas e médias empresas conseguem desenvolver as suas soluções mobile.\nComputação móvel é o mesmo que computação em nuvem móvel?\nPor mais que pareçam sinônimos, não são a mesma coisa. No modelo tradicional, as aplicações são executadas em um dispositivo móvel em modo nativo, ou seja, todos os dados necessários para o funcionamento do app ficam armazenados no aparelho.\nJá as aplicações desenvolvidas e executadas na nuvem, rodam nos data centers que formam a cloud, e as requisições são feitas via web, por meio de uma rede móvel, 3G, 4G, 5G etc, ou wi-fi. O ponto de contato é o navegador ou app de base. A vantagem do MCC é que os usuários podem executar aplicativos mais robustos, pois toda a requisição será feita no servidor.\nNeste post, tiramos algumas dúvidas sobre mobile cloud computing e entendemos que a migração é um caminho inevitável e sem volta, não apenas para as aplicações. Atualmente, as IaaS e PaaS, permitem que toda a infraestrutura de uma empresa seja virtualizada, permitindo a redução de gastos empresariais com recursos e equipamentos, além de mais controle do que é consumido.\nQuer saber mais sobre o assunto? Então, continue a leitura conosco e saiba quais são as tendências para cloud computing no futuro.\nPrevious Article Previous Article Saiba o que são dados sensíveis e como eles devem ser tratados!\nNext Article Next Article Conheça 6 benefícios de adotar um ERP na nuvem!


Governador anuncia aluguel de 200 novos leitos para tratamento de Covid-19 – Blog do Leonardo Alves\nEm vídeo divulgado nas redes sociais nesta terça-feira (21) o governador Flávio Dino anunciou novas ações para combater a propagação do coronavírus na Ilha de São Luís, região que concentra maior número de casos confirmados no Maranhão.\nA rede estadual de saúde mais do que dobrou a oferta de leitos para os casos de coronavírus. Porém, a procura por leitos de internação clínicos e de UTI tem sido tão grande nos últimos dias que o governador Flávio Dino anunciou hoje o aluguel de mais um hospital privado, onde serão ofertados 200 novos leitos para pacientes com COVID-19.\n“Estamos vendo o esgotamento crescente na rede privada e na rede pública. Por isso mesmo, ainda hoje, as nossas equipes estão mobilizadas para montar os equipamentos e contratar profissionais de saúde para este hospital alugado pelo Governo do Estado”, disse Flávio Dino. Com o novo anúncio, o Maranhão contará com dois hospitais privados alugados pelo Executivo Estadual para garantir maior quantidade de leitos aos pacientes com coronavírus.\nAlém dessas medidas, o governador determinou a locação de um hospital campanha na Ilha de São Luís. “Vivemos um processo continuado, em que dia a dia adequamos a super demanda à capacidade de oferta da rede estadual. Por isso reafirmamos a importância de medidas preventivas: se protejam, protejam suas famílias, usem máscaras caseiras, evitem aglomerações. As medidas preventivas são fundamentais nesse momento. Juntos vamos vencer esse grande desafio que os sistemas de saúde do mundo inteiro estão atravessando”, concluiu o governador.


Feliz Natal — Portallos\nPaulo Roberto L. S.24 de dezembro de 2008\nFeliz natal para nós! Feliz natal aos leitores! Que possamos comemorar muitos outros =]\n25 de dezembro de 2008 às 00:12\n25 de dezembro de 2008 às 11:04\nOpa! O Paulo foi mais rápido que eu! XD\nUm feliz natal a todos da equipe criativa do Portallos e outro a todos os leitores do Blog!\nNatal sempre foi uma época mágica, onde permitem que os adultos se sintam como crianças. Não precisamos acreditar no Papai Noel, basta termos aquele espírito desta época. Sonhos, Esperanças, Bondade, Amizade e tantas outros sentimentos que o natal permitem transbordar!\nEu gosto do Natal! XD\n– Feliz Natal à todos que visitam o Blog. 🙂\nE aos Web-Masters também. XD\nHeheheh eu me adiantei um pouco, por isso fui mais rapido (^_^)\nE Feliz Natal pra tds nós !!!!\n25 de dezembro de 2008 às 13:44\nopa…meio atrasado mas…\nfeliz natal pra vcs tbm do portallos! xD\nFeliz natal atrasado tbm!\nAgora vai ter que explicar por que a mensagem de Feliz Natal está com a tag “Bobagens” hahahaha\nHuhauhaa o Blog usa o “Bobagens” para qualquer categoria que não se encaixe direito nas outras categorias… huahuaha isso tb evita zilhões de categorias nada a ver…. tens uns blogs que exageram e ficam com aquelas 40 categorias pra cada espirro que dão e fica impossível achar e organizar direito as coisas. O “Bobagens” do portallos é pra impedir esse caos. XD


' Dez Coisas que Levei Anos Para Aprender\n'' DEZOITO anos é uma idade difícil. (...) A vida acaba, começa a existência. ''\nPostado por Bê-a-Blog às 14:12 Um comentário:\nParece que foi escrito especialmente para mim:\n“O correr da vida embrulha tudo. A vida é assim: esquenta e esfria, aperta e daí afrouxa, sossega e depois desinquieta. O que ela quer da gente é coragem!”. (João Guimarães Rosa).\nPostado por Bê-a-Blog às 10:19 Nenhum comentário:\nPostado por Bê-a-Blog às 13:09 Nenhum comentário:\nPostado por Bê-a-Blog às 12:16 Nenhum comentário:\n' No dia 10 de março de 2003, nasceu minha pequena Lara Paula, ela era nosso bebê. Veio ao mundo coberta de amor, carinhos e mimos que toda criança deve ter!\nNasceu grande, gorda e com muita saúde. ela era nosso dodoii(risos)\nAhh! como era bom tÊ-lá em nossos braços tão indefesa. Era uma criança tão carinhosa , tão apegada conosco! Era bom acordar e vê-lá sorridente!\nO tempo foi passando e ela continuou criança alegre e feliz!\nMas o tempo foi passando e ela crescendo, e de repente ela já completa 7 anos. (parece que foi ontem que ela saia da maternidade nos braços da minha mãe =/)\nfico pensando como será, quando já estiver mocinha, querendo arrumar namorado, Nossa como vamos sentir ciumes, rs!\nMas o meu desejo é que ela seja feliz, que não sofra pois assim eu sofreria tb!\nque seja estudiosa como a irmã! (risos) e farei o que estiver ao meu alcance para poder ajudá-la no que for preciso, seja como conselho, na escola, com paixões e tudo mais.\nE nós como somos corujas, iremos continuar à chamá-la de nosso BEBÊ.\nTE AMO MINHA IRMÃNZINHA LINDA! NUNCA ESQUEÇA DISSO!!!\nÔuuunn , pare de crescer minha pequenaa :/\nfelicidadees tb :)\nMeu brother Leo cara de pastel, saudades de você!\nPostado por Bê-a-Blog às 12:37 Um comentário:\nPostado por Bê-a-Blog às 19:05 Nenhum comentário:\n'Sobreviver no BBB não significa conquistar prêmios ou bens durante a estadia na casa com o intuito de bem aplicá-los ou de oferecer a entes queridos maiores confortos. A idéia do compartilhar se confronta diretamente com o grau de egoísmo que os participantes do programa carregam consigo, ao ponto de não pensarem em pais, mães, irmãos e irmãs quando se expõem de forma violenta às câmeras, exibindo sua 'carne' para os telespectadores em troca de favores, ou seja, de votos que façam com que sua ganância por um milhão de reais e outros prêmios continue possível. Ironicamente, os próprios parentes, daqueles mais explícitos, costumam se iludir com as câmeras da emissora e as promessas de trabalhos futuros para seus entes. É a sociedade da ilusão, das promessas e da imagem, em detrimento do trabalho e dos valores morais e éticos.\nQuanto ao mito da ignorância intelectual daqueles que assistem o BBB, com certeza é uma falácia dizer que eles tiram notas mais baixas ou têm os piores salários ou estudam em instituições de ensino menos prestigiadas. A inteligência não está associada ao fato de se assistir ou não o programa, apesar de ser comprovado que o interesse por conteúdos educativos estimula a capacidade raciocínio dos indivíduos. Podemos, sim, falar em ignorância explícita com fortes indicativos de vazio moral e ético - mesmo sendo boa parte da audiência composta por jovens de classe média e alta. Qualquer visita a fóruns de internet sobre o Big Brother Brasil deixará quaisquer pais, psicólogos, psicanalistas e psiquiatras estarrecidos com o grau de violência nas palavras dos jovens, que fazem dos participantes réus condenados às piores avacalhações. E chegamos a outra questão importante: os erros dos outros adiam ou simplesmente atrofiam a nossa percepção quanto aos nossos problemas.\nAssistir à fórmula saturada do BBB de mulheres peladas na piscina e no chuveiro faz com que os jovens adentrem à ilusão fantasiosa da sociedade midiática, na qual não basta ser ou namorar alguém, mas o importante é sim se relacionar com aquele ou aquela que tem aquilo que despertam nos outros interesse. Naqueles instantes do programa, até mesmo aquela modelo do corpo escultural parece acessível a todos e por ela todos estão lutando; tanto os de fora como os de dentro. A televisão é um mundo que todos cobiçam e o mundo exterior, das experiências reais, algo distante preterido pela conveniência da televisão e da internet. A sociedade vigiada atrofia as reflexões, os questionamentos e o livre-pensar, em prol da mediocridade daquilo que pode se ver e parecer ser. O BBB é o caminho mais curto para o egoísmo, a vaidade e a desmoralização dos indivíduos.\nPostado por Bê-a-Blog às 12:59 Um comentário:\nROBERT NESTA MARLEY ...!\n'muitos αindα o criticαm, mαs ele lutαvα pelα PAZ e pelα LIBERDADE dos homens. ele sonhαvα com um mundo melhor, onde até hoje, os homens tentαm exterminαr uns αos outros. '\nenquαnto α cor dα pele for mαis importαnte do que o brilho dos olhos, sempre hαverα GUERRA. '\n♫ αntes, de julgαr mαl, porque nαõ olhα prα si mesmo ♪\n'' O dificil não é lutar por aquilo que mais se quer, e sim, desistir daquilo que mais se ama. Eu desisti, mas nao por medo de lutar, e sim por nao ter mais condiçoes de sofrer!"\nMarley era um grande defensor da maconha, usada por ele no sentido da comunhão, apesar de que seu uso não é consenso entre os rastafáris. Na capa de Catch a Fire inclusive ele é visto fumando um cigarro de maconha, e o uso espiritual da cannabis é mencionado em muitas de suas músicas. Marley também tinha conexões com a seita rastafári "Doze Tribos de Israel", e expressou isso com uma frase bíblica sobre José, filho de Jacó, na capa do álbum Rastaman Vibration.\nPostado por Bê-a-Blog às 14:21 Nenhum comentário:\nNão é possível ouvir quando você tem compromissos demais.\nNão é possível ouvir quando está apenas esperando uma pausa na conversa para inserir sua opinião.\nNão é possível ouvir quando já presume saber qual é o problema, antes mesmo de ele ter sido apresentado.\nJesus foi um homem de poucas palavras.\nQuando caminhava pelas ruas com alguém, perguntava:\n- O que quer que eu faça por você?\nJesus sabia ouvir.\nPor quanto tempo você consegue ouvir as pessoas?\nLaurie Beth Jones em Jesus Coach.\nPostado por Bê-a-Blog às 08:00 Nenhum comentário:\nFernandinho faz 4 em estreia, e São Paulo goleia o Monte Azul em Barueri\nBARUERI - O atacante Fernandinho caiu nas graças da torcida do São Paulo. Neste domingo, na sua estreia com a camisa do clube, ele fez quatro gols em apenas 45 minutos e colocou o time no G-4 do Campeonato Paulista.\nFernandinho foi contratado no início do ano, mas tardou em se apresentar pelo São Paulo em campo. Submetido a uma cirurgia no pé, o atacante debutou apenas neste domingo, contra o Monte Azul. Tanta espera foi recompensada. Ele marcou quatro dos cinco gols do triunfo tricolor, 5 a 1, na Arena Barueri, casa onde Fernandinho atuava até ano passado.\nForam apenas 45 minutos de Fernandinho em campo, o suficiente para uma verdadeira aula de como fazer gol. Os pouco mais de 4 mil torcedores são-paulinos não economizaram elogios ao estreante. “E ô, Fernandinho é o terror!”, gritava os torcedores.\nEle entrou após o intervalo, no lugar de Henrique, numa substituição que já havia sido projetada pela comissão técnica. Após o primeiro gol, a torcida gritava "é Fernandinho". Mas após o último da goleada, os torcedores criaram um novo bordão: "Ê, ô, Fernandinho é o terror".\nDurante a semana, o garoto viveu a ansiedade da estreia. Recuperado de uma cirurgia, contava os minutos para poder estrear no São Paulo. "O departamento médico do clube cuidou muito bem da minha cirurgia, com muito carinho. E agora, tendo uma estreia como essas, é demais. Só Deus pode fazer algo desse tipo", disse.\nApós o apito final, Fernandinho se emocionou. Deu entrevistas e foi em direção à torcida. Beijou o escudo do São Paulo na camisa, mas logo deixou o campo para ir ao exame antidoping.\n"Não consigo nem falar direito", afirmou, ao chegar para entrevistas. Quando foi perguntado sobre a importância de sua família, seus olhos encheram de lágrimas. "Vocês querem me fazer chorar. Minha mãe e esposa vieram me ver e acredito que elas estão muito felizes. Eu dedico esses gols a elas, meu irmão e minha irmã. E fica um pedacinho também para o meu sobrinho, que amo muito".\nQue coisa o Fernandinho! Nada mais, nada menos que 4 gols.\nÉ O CARA! Joga demais e vai ser titular, sem dúvida. Admiro o Washington por ser um cara oportunista nos lances na área, mas o Fernandinho mostrou eficiência, que é o que nos falta, em 4 chutes fez 4 gols. É o caraaaaaaaa!\nAgora podemos dizer que: '' Fernandinho...brilha muito no São Paulo. ''\nPostado por Bê-a-Blog às 13:24 Nenhum comentário:\nDevemos estar sempre pronto pra ouvir á Deus onde quer que ele nos mande.\nAssim como Samuel que disse ''Eis-me-aqui'', devemos assim o fazer!!\nGraça e Paz ;D\nPostado por Bê-a-Blog às 13:20 Um comentário:\nCom uma surpreendente atuação da atriz Cameron Dias, Uma Prova de Amor é o típico filme feito para os amantes das lagrimas de emoção. O drama se passa numa casa de família, em que todas as ações são voltadas para Kate (Sofia Vassilieva) que tem leucemia diagnosticada. Sua mãe Sara (Cameron Diaz), uma advogada de sucesso afastada do ofício para cuidar da filha debilitada, e seu pai, o bombeiro Brian (Jason Patric), tentam de todas as maneiras reverter o quadro da doença, e quando todas as tentativas se esgotam são aconselhados por um médico a fazer uma fertilização in vitro para que a criança se torne uma doadora. Eis que temos Anna uma menina de 11 anos que desde seus primeiros anos de vida foi submetida a procedimentos evasivos para doar medula óssea e celulas para a irmã mais velha.Diante de uma situação extrema, em que Anna teria que doar um rim para a irmã, a pequena menina procura um advogado em busca de emancipação médica pois doar um rim teria como conseqüência uma vida inteira de cuidados e tratos médicos. Começa então um conflito entre a Anna e sua mãe , que não entende a ação egoísta da menina, o que a mãe não sabe é que a verdadeira cabeça da história é a própria irmã mais velha que está cansada de viver de resistir a morte e pede a irmã mais nova para não doar o rim. O filme tem uma ótima narrativa sob a perspectiva de todos os membros da família, cada um com seus sacrifícios particulares e que me levou a um ponto de reflexão delicado para muitas pessoas: pois a maior prova de amor que alguém pode dar a outra pessoa é “ simplesmente deixá-la ir” o famoso ditado “ dar raízes e asas para quem quer voar”.\nvale a pena assistí-lo!!\nPostado por Bê-a-Blog às 02:31 Nenhum comentário:\nMeu alvo é Cristo, meu alvo é Cristo...\nPostado por Bê-a-Blog às 12:11 Nenhum comentário:


Um parabéns é muito pouco, mas um eu te amo é pra valer - Feliz Dia das Mães | Unicerp\nAo se tornar mãe, uma mulher não abandona todas as mulheres que já foi um dia! Ela ganha mais mulheres em si mesma.\nCom seus desejos, aumentam sua audácia, sua garra e seus poderes.\nMãe não tem limite. É tempo sem hora, é uma luz que não se apaga!\nUm parabéns é muito pouco, mas um eu te amo é pra valer...\nUma homenagem da FUNCECP, EASFP, Fazenda Experimental e UNICERP.\n*Sane Borges foi colaboradora da FUNCECP por 11 anos. É egressa do curso de Enfermagem e é aluna da Pós em Enfermagem Oncológica do UNICERP. É mãe da Emanuelly (jovem-aprendiz da nossa Instituição), da Ellena e da Allice.\nCoordenador de Administração e Contábeis do UNICERP recebe título de Doutor em Administração


Pagamento médio R$4,00 R$4,00 Sua taxa de transação R$0,48 R$0,86 Custo total para 100 pagamentos R$48,00 R$86,00 A tabela de preços acima se aplica a pagamentos em reais dentro do território nacional. Há uma taxa adicional de 3,5% para qualquer conversão de moeda e uma taxa de 1% sobre o recebimento de pagamentos provenientes de outros país. Fale conosco 1Houve um aumento médio de 14% nas vendas segundo uma pesquisa telefônica do PayPal no primeiro trimestre de 2006 entre empresas americanas de pequeno e médio porte, sendo que pelo menos $120,000 em vendas anuais on-line foram provenientes do Checkout Express. 2Pesquisa de consumidores - JupiterResearch/Ipsos Insight Financial Services, julho de 2007. Durante essa pesquisa, solicitou-se que os compradores na América do Norte selecionassem seus métodos de pagamento on-line preferenciais em uma lista de opções. Outras opções incluíam Visa, MasterCard®, American Express, Cartão de débito, Sem preferência, Bill Me Later, etc. O PayPal foi selecionado por 23% dos pesquisados. 3Há 81 milhões de contas do PayPal ativas. Contas ativas são aquelas que apresentaram atividades nos últimos 12 meses. 4Comparação paralela efetuada pelo PayPal no segundo trimestre de 2008 entre as nossas taxas de processamento e as tarefas de 100 comerciantes americanos, selecionados aleatoriamente. Mais informaçõesSobre nósFale conoscoTarifasNo mundoPrivacidadeTrabalhe conoscoTermos e CondiçõesalaMaulaeBayCopyright © 1999-2016 PayPal. Todos os direitos reservados.InícioPara vocêPara sua empresaPrimeiros passosAceitar cartões de crédito onlineFaturar clientesPayPal como forma de pagamento adicionalPreços e tarifasCompare soluçõesAcesso do vendedorProdutos e serviçosWebsite Payments StandardPagamentos por e-mailExpress CheckoutPagamentos em loteAssinaturasParcelasReceber pagamentoSolicitar pagamentosAdicionar um botão PayPal ao seu siteVender no eBayTarifas da transaçãoProteção ao VendedorDesenvolvedores


QUERO, POSSO E CONSIGO: Maio 2016\nEu bem que tentei, mas falhei mais uma vez… este blog já não começa a fazer sentido, com tantos falhanços. No entanto, isto faz parte da vida, há muita gente que tenta, tenta e falha, um dia lá acerta, como aconteceu comigo uma vez.\nMas eu realmente não quero desistir e a tentativa que fiz durante esses 30 dias serviram para dar alguma foraça, pois mesmo quando falhamos há sempre algum aprendizado e eu compreendi que para obter resultados devo:\n. Comer de 3 em 3 horas para evitar ficar com fome;\n. Comer alimentos saudáveis pobres em gordura saturada e açúcar;\n. Não contar nada a ninguém;\n. Fazer exercício físico, mesmo que seja uma pequena corrida de 1,5km;\n. Andar sem dinheiro para conseguir resistir às tentações.\nJá terminei de ler o livro sobre a Dieta do Metabolismo Rápido e agora preciso me organizar para tentar seguir as dicas da nutricionista, para já sei que devo evitar os itens abaixo para não sobrecarregar os meus órgãos:\n. Bebidas alcoólicas;\n. Soja, trigo e milho (ela diz que hoje em dia são alimentos muito modificados para se tornarem resistentes)\n. Sumos de furta (é preferível comer a fruta);\n. Adoçantes artificiais;\nNada de tristezas, vou levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima, mais uma vez!\nComeço essa nova fase pesando 87,700kg.\nEtiquetas: desabafo, desafio 30 dias\nFase 1 da nova dieta que estou a seguir: a Dieta do Metabolismo Rápido. Nesta fase vamos inundar co corpo com nutrientes e fazer com que ele não pense que estamos de dieta, para não entrar em alarme e começar a fazer reservas de energias.\nNesta fase vamos suprir o consumo de gordura e açúcar refinado, todo o resto pode com atenção às porções, deve-se também comer de 3 em 3 horas.\nHoje o cardápio ficou assim:\n7h Pequeno almoço: iogurte líquido magro, morangos, aveia e sementes de girassol;\n10h Lanche: maçã\n12h Almoço: carne magra, repolho roxo e arroz integral\n15hLanche: ½ manga\n18h Lanche: 3 bolachas maria\n21h30m jantar: peru, arroz integral e salada de alface com tomate\nAntes de dormir uma chávena de chá.\nPublicada por Doidas Em Dieta à(s) 18:30 1 comentário:\nEtiquetas: desafio 30 dias, dieta do metabolismo rápido\nAinda em convalescença das costas, este dia foi para descansar… fiz uma asneira da grossa: comi um McMenu, mas não adianta chorar pelo leite derramada, já está e não há volta a dar ao assunto.\nAproveitei o dia para cozer arroz integral para a semana, fiz bolo de banana e cozi carne para o almoço de segunda-feira.\nO bolo ficou ótimo e a receita é simples:\n- 1 copo pequeno de açúcar amarelo;\n- ½ copo pequeno de óleo;\n- 250g de farinha de aveia;\nBater no liquidificador as bananas, o açúcar, o óleo e os ovos. Depois em uma taça à parte iserir a farinha e o fermento à mistura. Eu também misturei uma colher de sopa de canela em pó e duas de sementes.\nPublicada por Doidas Em Dieta à(s) 12:35 Sem comentários:\nDia de treino com o personal trainer, foi um treino espectacular, fomos fazer um treino no parque e eu adorei, fugir da rotina me distrai e faz com que o exercício físico se torne mais agradável, no entanto eu magoei as costas, só senti mais tarde e por este facto passei a tarde na cama, só levantei para jantar.\nMas deu para fazer uma boa leitura do novo livro que estou a ler: A DIETA DO METABOLISMO RÁPIDO de Haylie Pomroy.\nComecei com uma atitude céptica até porque o início do livro é um pouco chato, fala sobre o processo que o corpo utiliza para armazenar energia e que as dietas convencionais fazem com o corpo queime músculo e armazene gordura.\nA ideia é não deixar o corpo em estado de alerta e para isso devemos fazer 6 refeições ao longo do dia e consumir, sem medo, hidratos de carbono (complexos), basta ter atenção com as quantidades.\nA dieta é dividida por fases distribuídas pelo longo da semana. Não é obrigatório começar a fase 1 na segunda-feira, mas ajuda em termos de organização. Por isso estou a preparar para começar na segunda-feira.\nPublicada por Doidas Em Dieta à(s) 12:25 Sem comentários:\nEtiquetas: desafio 30 dias, dicas, dieta do metabolismo rápido\nNeste dia foi os anos da minha sogra e quem organizou o jantar fui eu e meu marido. Pode-se dizer que me portei bem, no entanto lá tive que comer o bolo que estava uma delícia!\nDe resto a noite correu bem, no entanto foi mais um dia sem exercício físico. Isto tem que mudar e depressa!\nPublicada por Doidas Em Dieta à(s) 12:15 Sem comentários:\nEste dia foi para tratar de assuntos alheios ao meu desafio, não deu para fazer exercício e tão pouco para actualizar o blog, coisa que já me está a incomodar… tenho que arranjar tempo para o fazer! No princípio fazia todas as manhãs à caminho do trabalho, mas agora este tempo está a ser usado para ler livros. Mas talvez consiga arranjar tempo naqueles preciosos minutos que gasto a ver TV ou no facebook no final do dia, afinal o facebook só tem servido para me chatear: minha equipa perdeu o campeonato, o situação política está de mal a pior no Brasil e aborrece-me as opiniões alheias, o que não é bom para o controlo de stress.\nPublicada por Doidas Em Dieta à(s) 12:10 Sem comentários:\nHoje estou desanimada, os resultados positivos tardam a aparecer. Pesei-me no gabinete de estética onde estou a fazer o tratamento para a celulite e que grande decepção! Marcou 88kg e eu tenho estado com 85Kg/86Kg, também é verdade que estava com o período menstrual e a fazer muita retenção de líquidos, mas não deixa de ser assustador! Não subi mais na balança, no entanto ela quer fazer outra avaliação no final do tratamento que será na próxima quinta-feira.\nVou fazer uma pausa de um mês neste tratamento por uma questão de logística, uma vez que para o fazer ando numa grande correria e o stress não é nada bom para as hormonas.\nDia de treino com o personal trainer e posso dizer que foi fantástico! Adoro quando ele usa bola nos treinos, me mantém distraída e gasto calorias… e hoje estou com dores nos músculos, o que quer dizer que o corpo trabalhou!\nAinda continuo sem tempo para atualizar as mensagens como eu gostaria…\nPublicada por Doidas Em Dieta à(s) 19:00 Sem comentários:\nO vigésimo primeiro dia do desafio foi para fazer asneiras… mas não me senti nada bem com o que fiz, comi uma fatia de bolo de chocolate e me senti mal disposta, o corpo está a se habituar a nova vida!\nPublicada por Doidas Em Dieta à(s) 18:30 Sem comentários:\nDomingo foi descanso total! Estava muito moída e choveu tanto! Aproveitei para assistir tv e ler um pouco sobre meditação, quero me aprofundar neste tema, pois acho que a minha mente precisa de um pouco de paz e este paz vai me ajudar principalmente a emagrecer.\nQuando estiver mais avançada na leitura partilho aqui as experiências e conhecimentos que vá adquirindo.\nO sábado é dia grande, dia de fazer muito exercício, tive PT e Body combat, até segunda-feira sentia como se tivesse sido atropelada por uma manada de elefantes!\nNeste dia também estive a conversar com uma colega do ginásio e ela me passou um esquema com a dieta dela e sabem de uma coisa? A dieta dela é melhor que aquela que eu tinha resolvido fazer há alguns dias atrás, por isso haverá mudanças de plano.\nNão é muito restritiva como a minha, é tudo uma questão de quantidade e acho também que esta nova dieta não me deixará com fome, pois não restringe os hidratos de carbono, temos que dar preferência aos integrais. Os pratos que esta colega tem publicado no facebook são inspiradores…\nE eis que passei bem na prova do restaurante, pedi um prato para dividir com o meu marido e só me servi uma única vez. Em outros tempos eu até raspava a panela, mas mantive o controle. A fatia do bolo também foi pequena. Só não levo a nota máxima, porque o prato escolhido foi açorda de camarão, para quem não conhece é pão com camarão… pão à noite é “pecado”!\nPublicada por Doidas Em Dieta à(s) 18:00 Sem comentários:\nHoje vamos falar de dieta, ou seja qual será o "roteiro" a seguir? Já estive a rever a dieta que em tempos fiz e vou retomá-la, pelo menos até os restantes dias do desafio. Segui-la vai me ajudar a evitar o excesso de hidratos de carbono, fritos, refogados, sumos, etc.\nO pequeno almoço consiste em consumir pão com fiambre, mas nisto eu não vou mudar daquilo que faço actualmente, que é: iogurte grego magro, aveia, sementes de girassol, morangos e granola (apenas uma colher de sopa).\nO almoço e jantar consistem em consumir muitos legumes e saladas com peixe, carne ou ovos. Eu já diminuí bastante o consumo de carne vermelha.\nFaço três lanches ao longo do dia, um pela manhã e dois ao longo da tarde. Costumo sentir muita fome ao final da tarde, nesta altura passarei a consumir três bolachas maria com gelatina.\nNos restaurantes vou adotar a seguinte estratégia: dividir prato com alguém e comer de entrada um prato com salada.\n- QUEIJO FRESCO MAGRO\n- GALETES DE MILHO\n- IOURTE MAGRO\nPublicada por Doidas Em Dieta à(s) 12:55 Sem comentários:\nHoje segui a minha rotina e fui ao ginásio treinar com o personal trainer, o treino foi excelente, adorei e dei tudo que tinha. Agora, depois do banho tomado sinto uma sensação ótima no corpo.\nEu acho que ainda ando a pecar na alimentação, preciso urgentemente de uma dieta. Certa altura eu fui a uma nutricionista muito boa e vou voltar a seguir a dieta dela, só não posso voltar às consultas porque já tenho atividades demais e o tempo é escasso.\nAmanhã vou atrás dos papéis.\nPublicada por Doidas Em Dieta à(s) 22:25 Sem comentários:\nSegunda-feira estive a refletir sobre as situações desagradáveis pelas quais pessoas obesas passam. Relembrar algumas situações me fizeram manter a força para continuar lutando contra a obesidade.\nPor vezes somos rodeados por pessoas que não querem o nosso bem, pessoas invejosas que ao invés de nos dar força, nos colocam ainda mais para baixo. Claro que há as pessoas luz que nos puxam para cima, mas hoje quero falar sobre os infelizes que não querem que sejamos felizes.\nMuitas vezes nós mesmos somos essas pessoas para nós… estive a analisar o meu comportamento quando estou próximo de pessoas que conheço há pouco tempo e notei que eu mesma me rebaixo com comentários maus sobre mim: “olha a gorda”, “estou sempre com fome”, etc… É na verdade um comportamento de defesa. Mas isto tem que acabar, para ir busca de respeito temos que deixar bem claro para todo mundo que nós nos amamos e nos respeitamos e não vamos aceitar ser rebaixados por ninguém. E a melhor resposta que podemos dar a eles é mostrar que somos capazes de superar este problema e dizer não a tudo aquilo que nos engorda.\nSinto vergonha de partilhar um prato no restaurante com outra pessoa, porque a partida a outra pessoa vai prescindir de comer a metade que lhe pertence porque “sabe” que eu como mais. Ano passado, eu e os colegas do trabalho juntamente com os patrões, tínhamos que ir a um velório juntos, decidiu-se ir no carro de um deles, me empurraram para o lugar da frente por ser a mais gorda, eu ia ocupar mais lugar se fosse atrás. Nunca mais me esqueci desta situação e dela que também vem a força para continuar. Todo mundo vai engolir tudo de mal de pensa sobre mim só por eu ser gorda.\nA partir de hoje essa palavra deixa de servir como adjetivo para mim.\nEstive a verificar as mensagens anteriores e vi que está tudo baralhado, saltei a sexta-feira! Mas não faz mal o que conta é que estou a me esforçar para continuar a fazer os registos e vou me esforçar mais ainda para conseguir mantê-los diariamente.\nO décimo terceiro dia foi para reflectir sobre os anteriores… segundo o plano eu deveria me pesa no 15º dia, mas achei melhor fazer isso no fim, para ser sincera ainda não senti nenhuma mudança no corpo, apenas no comportamento. Acredito que os resultados não devem aparecer assim tão depressa, sobretudo quando sei que houve deslizes durante alguns dias. Mas tenho que continuar confiante e acreditando que um comportamento para se tornar habitual deve ser repetido por pelo menos 30 dias.\nAntigamente eu corria aos domingos, mas este foi para descansar e carregar as baterias, descansar também é importante para um processo de emagrecimento, os músculos precisam recuperar, mas também não faz mal nenhum andar de bicicleta ou fazer uma caminhada.\nO domingo também é bom para a leitura, buscar informações sobre os nutrientes dos alimentos, ideias sobre pratos, organizar a trilha sonora para ouvir na hora da corrida… isto tudo vale!\nSábado, o meu dia preferido. Estamos no décimo segundo dia, neste dia costumo ter atividade física intensa por causa do spinning e body combat, mas também é um dia para tentações (almoçar, jantar ou lanchar fora). Nada de fugir delas, já falamos sobre isso. Manter a calma é preciso!\nNeste dia eu tive um jantar de despedida de uma professora lá do ginásio, até pensei em não ir, só para não deslizar, mas o jantar era importante demais para eu estar preocupada com os meus deslizes e depois nada de dramas! Vamos levar as coisas numa boa onda. Bastou ter bom comportamento durante todas as horas que antecedeu o jantar e pronto!\nA parte triste foi constatar que as roupas já não me ficam tão bem como antes… mas foi só pensar que para mudar devemos nos aceitar e respeitar. Sou gorda? Sou, mas posso e vou emagrecer!\nO décimo primeiro dia caiu em uma quinta-feira e desde então não tive tempo para escrever no blog, mas não tem problema, todos os acontecimentos estão anotados no meu bloco de notas.\nApós o tratamento da celulite fui correr, normalmente eu me desculpava com o facto de que naquela hora não há uma modalidade no ginásio para fazer, desculpa esfarrapada.\nMe senti realizada, consegui correr 3,88km sem parar para caminhar, é certo que tenho que melhorar o meu tempo, pois fiz em 32 minutos, mas tem que ser um passo de cada vez e o passo da vez é começar a correr se paragens.\nQuando eu estava lá atrás, com 92kg, no começo desta longa caminhada, nunca imaginei que um dia conseguiria correr sem pausas. É certo que ainda continua a ser uma atividade difícil para mim, mas aprendi que não devo desistir, o corpo tem que se ir habituando, aos poucos vai dando cada vez mais.\nNa altura em que eu estava com 76kg, consegui correr 5km em 37 minutos, depois deixei de correr e agora é como se começasse do zero. Mas o importante é perceber que correr é possível para todo mundo, basta ir treinando aos poucos. Há na internet vários mapas com treinos de corrida para iniciantes, todos os mapas contém o mesmo princípio: correr e caminhar alternadamente, até o último estágio que é só correr.\nÉ importante também ter um bom ténis por causa do impacto para proteger as nossas articulações e também pesquisar qual a postura mais correta para não forçar a coluna.\nEtiquetas: correr, desafio 30 dias, dicas