Jornal de Leiria - Danças com “intas” e “entas”\nFora de tempo | São bailarinas que, no entendimento de quem jamais dançou, começaram fora de tempo. Com 30 e 40, ou mais, anos, regressam ou iniciam-se na arte. Aproveitam o facto de os filhos “irem para a dança” e até ficam, após aqueles saírem.\nCláudia, Sara, Sónia e Iara (Foto: Ricardo Graça)\nCatarina Jerónimo (Foto: Ricardo Graça)\nGraça Costa (Foto: Ricardo Graça)\nBailarinas nas aulas\nA sua paixão nunca concretizada é pisar o palco e dançar em pontas, mas sente que já deixou passar a oportunidade? O mais certo é ainda estar a tempo de ir para o ballet ou para outra modalidade da dança.\nContamos aqui a história de seis bailarinas que frequentam duas das muitas escolas de dança da região, com oferta de aulas para alunos adultos e ficámos a saber que a dança serve não apenas para o bem-estar físico, mas também para conforto mental.\nPor exemplo, na Escola de Dança Clara Leão, em Leiria, há duas turmas, uma de ballet para adultos e outra de dança contemporânea, com dez alunas cada. Com sapatilhas, com e sem pontas, as bailarinas dão largas ao talento e enchem o coração com o prazer que é saltar, rodopiar e executar movimentos, arduamente estudados, ao som da música.\n“Não penso que isto seja um ‘milagre da dança’, mas a percepção de que o corpo fala e pode ser um veículo para uma mensagem. As aulas dão saúde física, emocional e mental”, assegura a responsável, Clara Leão.\nClaro que a flexibilidade de uma pessoa com 30 ou 40 anos, não é a mesma de uma com apenas 18 ou 20 anos e os exercícios têm de ser, mesmo que imperceptivelmente, adaptados, porém, para as bailarinas adultas, os pliés, os tendus, os jetés, os fonduso u os frappés não têm segredos.\n“O corpo começa a responder automaticamente, com o tempo. Nota-se uma evolução física e técnica, mas a saúde emocional é o que mexe mais com estas pessoas”, explica a professora de dança.\nNo Studio K, tudo começou quando começaram a aparecer pais a perguntar se havia aulas também para eles. “Chegámos a ter turmas só de adultos, mas não funcionou. Por um lado, não conseguíamos manter o grupo, porque os adultos desistem facilmente por razões familiares e profissionais. Por outro, a ligação entre as praticantes adultas e as adolescentes é muito forte e de cooperação", explica Margarida Urbano.\nA responsável pelo estabelecimento de ensino artístico, também de Leiria, refere mesmo que em palco, nos espectáculos abertos ao público, com os figurinos e maquilhagens, umas se confundem com as outras. Homens interessados há muitos, contam Clara e Margarida, mas raramente dão o salto para vestir as licras e colocar as pontas.\n“Dizem que, ‘um dia destes’ vão às aulas, mas, depois, argumentam que estão cansados e não aparecem. Elas são mais persistentes. Tenho até duas médicas que após o serviço de banco das urgências e VMER vão dançar. Eles cedem mais ao sofá e à cervejinha”, brinca Clara Leão.\nTal como noutra actividade física, para iniciar as aulas, não é preciso estar no pico da condição física, basta estar minimamente em forma e ter força de vontade. "O melhor é vir experimentar", resume Margarida Urbano.\nGraça Costa, a “pioneira”\nÉ presença constante nos vários eventos que a Escola de Dança Clara Leão é convidada a animar. GraçaCosta diz que um adulto fazer ballet não é “nada do outro mundo”. “Sou uma pessoa normal que pratica ballet. Outras pessoas andam de bicicleta ou jogam à bola.”\nEm jovem, no Porto, praticou a modalidade até que, aos 18 anos, a vida a afastou da segunda de todas as artes. Só aos 34 anos, quando foi viver para Leiria e inscreveu a filha de três anos na Escola de Dança Clara Leão, regressou aos pliés e jétés. Sentiu que estava na hora de fazer exercícios de barra no chão e o “bichinho renasceu”.\nFoi há 19 anos. De lá para cá, participou em coreografias e espectáculos, numa simbiose normal e confortável com a arte. “Aquela escola é uma casa que permitiu fazer aulas e conviver com a minha filha. Quando ela saiu, ainda me perguntei o que estava ali a fazer.”\nCom o tempo, as dúvidas dissiparam-se. “O meu corpo envelheceu e eu aprendi a envelhecer. Agora, pratico dança porque me apetece fazê-lo”, diz”.\nCatarina Jerónimo, um amor antigo\nSer bailarina era o sonho de criança de Catarina, 45 anos, assistente dentária. Só de falar no assunto, admite, emociona-se. Teria cinco anos quando percebeu que, dentro de si, ardia a chama do ballet.\n“Era um dom. Nunca senti tanta vontade de fazer uma coisa como dançar.” A adolescência veio, passou e acalmou-lhe o coração. “Aos 19 anos, tive oportunidade de ir para um grupo de ballet, mas a frustração de não ter começado cedo fez-me sentir que já não poderia ter uma carreira profissional na dança.”\nDecidiu arrumar o assunto na sua cabeça, embora, qual centelha de um fogo adormecido, ele continuasse lá. Em Outubro do ano passado, lançou os medos para trás das costas e lançou-se, incondicionalmente, nos braços da paixão. A barragem que sustinha todos os sentimentos e paixões cedeu e Catarina inscreveu-se no grupo de dança para adultos da Escola Clara Leão.\n“Disse à Clara que tenho mesmo gosto e amor por isto. Não vou às aulas por desporto. Sinto na minha alma e corpo que isto está dentro de mim.” Começou no estilo contemporâneo, mas a professora desafiou-a a aprender ballet.\n“Experimentei e a primeira aula foi muito difícil, porém, a força que, aula após aula, se começa a sentir, mostrou-me que querer é poder”, conta. Recentemente, participou num espectáculo da escola, no Teatro Miguel Franco, e espera poder voltar a dançar em Julho, no próximo.\n“É um amor muito antigo que concretizei. Deixei de me preocupar se as pessoas estão a olhar para mim e a dizer: ‘ela está doida, a achar que pode dançar’. Sempre que termino um ensaio, fico cheia de boa energia e boa disposição. Sinto-me rejuvenescida”, afirma.\nSónia Calado, a família no palco\nA empresária de 47 anos ensaiou-se no ballet apenas aos 40. A primeira tentativa durou apenas um ano e depois parou. Passados dois anos, quando a filha mais velha deu os primeiros passos na dança hip-hop, no Studio K, em Leiria, inscreveu-se no sapateado que, rapidamente, foi substituído pelo ballet e dança jazz.\nChegou a ter os quatro filhos na dança. O mais novo fazia ballet, as filhas do meio faziam sapateado com a mãe e, a mais velha, hip-hop. "Chegámos a participar os cinco num espectáculo! Quando danço esqueço as preocupações. Sou só eu, a professora e a dança. É uma terapia", conta, explicando que a dança sempre foi "uma paixão", mas quanto era criança, era algo que só era acessível a pessoas de posses e não havia muitos locais a ensinar.\nAgora, integrada numa turma com alunos de 15 e 16 anos, sente-se parte de uma dinâmica envolvente. "Acolhem- nos bem e respeitam-me. Devo ser a aluna mais velha da escola, mas não o sinto. Parece que somos todos da mesma idade e as professoras puxam tanto por nós, como pelas mais novas."\nSara Fabião, pliés atrás do balcão\nNo trabalho passa os dias em pé a atender clientes e os colegas já a apanharam a fazer pliés atrás do balcão. "Sai-me sem querer. Estou ali e acontece", conta Sara, de 35 anos. Uma das suas mais antigas recordações de infância são as aulas de ballet no Orfeão, com professora à moda antiga, rígida e de bengala na mão.\nSara lembra-se das brincadeiras com as outras meninas, mas a mãe conta que, enquanto esperava que a aula terminasse, ouvia muita risada e a professora a gritar: "ó Sara está calada!"\n"Havia lá outra Sara, mas acho que era para mim. Até que a minha mãe se fartou daquilo e a minha carreira como bailarina acabou. Mas eu sempre adorei dançar", diz, de sorriso aberto. No ano passado, tomou uma resolução: voltar à dança.\n"Como trabalho perto, aproveito para ir às aulas de ballet clássico ou barra de chão. É uma dinâmica muito gira. Sou mais velha até que a professora." Quando começou, achou que não se iria adaptar, especialmente por estar a dançar com raparigas mais novas. No início, estranhou as conversas de namorados e de Facebook, conta.\n“Mas o cerne das conversas de balneário é o mesmo do meu tempo de juventude: ‘este gosta daquela, mas ela não gosta dele e gosta de outro’”, conta. "Agora, quando apareço, há uma aluna, a Laurinha, de 12 anos, que diz: 'isto hoje vai ser divertido!'\nEstar com elas, faz com que nos esforcemos mais. Se elas conseguem, também queremos fazer e dá muita “pica” ver que começo a fazer, naturalmente, coisas complexas". Ainda não consegue fazer a espargata, mas está “muito, muito perto”.\nCláudia Vitorino, mindfulness pessoal\nA psicóloga de 38 anos aponta o dedo a Sónia Calado. “É ela a ‘culpada’ de ter ido para as aulas de dança. Inscrevi a minha filha de três anos, em ballet clássico, e fui ver o espectáculo da escola. Fiquei encantada, quando vi a Sónia e os quatro filhos em cima do palco. Pensei: também quero!"\nPor essa ocasião, leu um artigo que dava conta de que as mulheres eram mais felizes na


Uma coisa que o fazia decidir casar-se com aquela mulher que conhecia mal ao fim de um mês é que conhecia bem as outras mulheres, e há bem mais de um mês\nSe não contarmos uma conversão tardia ao catolicismo, sou pouco dado a fenómenos do além, exceto numa coisa, cidades. Cidades na medida em que pode haver uma coisa qualquer que liga certas pessoas a certas cidades, a cidades que não são as suas. Ou, se calhar, às cidades que são as suas se tivessem nascido no local cosmicamente perfeito. Tipo cidadão honorário por via de chacras e reencarnação, vidas passadas, cartas lançadas num programa da manhã. É uma coisa que se sente e sabe-se logo. No American Pie, uma amiga pergunta a outra se já teve um orgasmo, a amiga responde-lhe que acha que sim, e a outra diz-lhe que se acha é porque não teve. Com as cidades é assim, sabe-se logo, não se acha. No meu caso as cidades são duas, Nova Iorque e Luanda, sem qualquer dúvida, desde os primeiros segundos. (Sim, Luanda). Há muito mais em comum entre as duas - Nova Iorque e Luanda - do que parece, mas isso fica para depois, não cabe aqui hoje.\nA questão por trás de tudo (isto) é a da finitude do tempo e a da infinitude do espaço, se devemos e até quando continuar a procurar as nossas cidades. Vou tentar explicar.\nUma filha minha constatou um dia, em pânico, que era impossível conhecer as cidades todas do mundo. Na altura não sei o que lhe respondi, talvez que sim, que eram muitas e que não se preocupasse demasiado com isso. Mas a resposta verdadeira é outra, é que sim, que é uma merda, e que por mais que corras não vai dar, e que todos os dias vais pensar nisso, por mais que te digam que não importa e que o que interessa é estares bem no sítio onde estás e contigo própria, porque eles fingem que não percebem o que tu estás a dizer, ou não percebem mesmo, o que ainda é pior. Não vale a pena, deixa. E depois vais perceber que não é só cidades, é pessoas, é livros, é filmes, é música, é receitas. Mas talvez encontres as tuas cidades e quando as encontrares a ansiedade diminua. Talvez.\nMas os tempos das coisas são diferentes. Há coisas que não precisam de tempo, outras precisam de tempo. Mas mesmo as coisas que não precisam de tempo não precisam de tempo porque o tempo já foi gasto noutras coisas. Por exemplo, quando o R. anunciou que se ia casar ao fim de um mês de conhecer a mulher perguntaram-lhe se já a conheceria o suficiente, se não estaria a precipitar--se. O R. respondeu que era verdade, que a conhecia mal - mas que havia uma coisa que o fazia decidir casar-se com aquela mulher que conhecia mal ao fim de um mês, é que conhecia bem as outras mulheres, e há bem mais de um mês.\nE com as cidades é assim, para sabermos quais são as nossas, às vezes é preciso perder tempo com as outras. Talvez tenha sido esse o sentido de ter passado mais de dez dias de vida em Helsínquia. Talvez só se possa gostar de Luanda nos primeiros segundos depois de sofrer Helsínquia durante dez dias. Talvez.\nDepois a dúvida é outra, é saber se se deve aprofundar ou expandir. A escolha, sempre a escolha. É tão impossível uma coisa quanto a outra - conhecer todas as ruas de Lisboa é tão impossível como conhecer todas as cidades do mundo; não parece mas é.\nE depois um dilema adicional, nas cidades, é saber o que repetir, voltar ou não aos mesmos sítios. Não é só o problema do voltar onde se foi feliz, ou onde se foi infeliz, mas o dilema de se trocar o certo pelo incerto, ou o contrário - reviver ou explorar? Em Nova Iorque, na Igreja de São Francisco Xavier há uma imagem de Nossa Senhora de Fátima (Antonin Scalia, juiz do Supremo Tribunal norte-americano recentemente falecido, frequentou o liceu que pertence a esta paróquia). Um dia ao passar pela imagem perguntei como tinha ido lá parar. Disseram-me que foram as mães portuguesas que ofereceram, porque tinham os filhos na guerra. Qual guerra, perguntei. A guerra, responderam. Terá sido a segunda? A do Vietname? A colonial? É irrelevante, são mães e filhos ensombrados por uma qualquer guerra. "But Lord there"s gotta be another way that"s better than war", rezaram aí essas mães uma qualquer versão desta linha de Bruce Springsteen.\nEstou em Nova Iorque. Amanhã é domingo, dia de missa, podemos voltar a São Francisco Xavier e ver a Nossa Senhora das mães, e mostrar à L. uma igreja católica progressista, que acolhe todos os tipos de famílias, sem julgar, com base no amor. Mas também podemos ir a outro lado e aprender uma lição ainda melhor, ou não aprender lição nenhuma. E depois passear no parque e falar um bocadinho sobre o 25 de Abril que é já amanhã, sem ser naquele tom estupidificante dos bons contra os maus que é a versão tradicional escolar, passando por cima de todas as nuances da coisa, sobretudo da mais importante que é a de perceber que não houve uma revolução mais cedo porque a esmagadora maioria das pessoas está sempre confortável no seu medo, tranquila na sua cidade. É que só faz revoluções quem nunca se cansa de procurar a sua cidade.\nAutor: João Taborda da Gama


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★ 5 Dicas para arrumar emprego rápido - A dica 2 mudou minha vida! ★\n5 Dicas para arrumar emprego rápido\nArrumar emprego rápido não é uma tarefa fácil, ainda mais quando passamos por uma crise econômica como a que vivemos atualmente, mas com as dicas que compartilharei hoje, talvez você obtenha melhores resultados.\n1 1- Grupos do facebook\n2 2- Google (A alternativa que me ajudou a arrumar emprego rápido!)\n3 3- Agências de emprego\n4 4- Amigos\n5 5- Porta em porta\nConseguir emprego em grupos do facebook\nAtualmente, existem diversos grupos no Facebook com o intuito de ajudar pessoas a encontrarem um trabalho de forma rápida.\nPessoas e até mesmo agências de empregos postam vagas disponíveis no mercado, inclusive, formas de contato como e-mail e telefone do contratante.\nBasta ir na busca do facebook, digitar a palavra “emprego”, selecionar grupos e em seguida selecionar a sua cidade.\n2- Google (A alternativa que me ajudou a arrumar emprego rápido!)\narrumar emprego rápido com o google\nUma alternativa que me ajudou a arrumar emprego rápido, foi o google.\nDigitei na barra de pesquisa: Trabalhe conosco Caxias do Sul\nDessa forma o Google me trouxe os resultados de todas as empresas da minha cidade que possuem site, e dentro dele a opção de enviar um currículo.\nEnviei currículos até chegar na página 10 e dentro de apenas 2 dias, já havia feito 3 entrevistas e já estava empregado.\n3- Agências de emprego\nEssa é a maneira mais conhecida e mais utilizada, mas ainda vale a pena investir.\nConsiste em fazer um currículo bem caprichado, fazer várias cópias e distribuir em todas as agências de emprego da sua cidade.\nPara conseguir emprego rapidamente com este método, você tem de ter bastante experiência na sua área, além de cursos e estudo, visto que as agências de emprego tem muito mais concorrência na busca por trabalho.\nconseguir emprego através de amigos\nPeça para seus amigos levarem um currículo seu até a empresa onde eles trabalham, essa é uma dica bastante interessante, pois muitas empresas dão mais valor para currículos de pessoas que são indicadas por funcionários que já trabalham na empresa.\n5- Porta em porta\narrumar emprego de porta em porta\nEssa dica é mais trabalhosa, mas também dá muitos resultados.\nLevar currículo direto nas empresas pode fazer com que você encontre vagas em empresas que sequer anunciaram essas vagas no mercado, além de os empregadores verem seu empenho de ter que caminhar um bocado e entregar muitos currículos.\nIndependente se você arrumar emprego rápido ou não, o importante é ter vontade de trabalhar.\nMuitas pessoas esperam que o trabalho bata na porta de casa e as coisas não são tão simples assim, por isso, corra atrás que com força de vontade tudo se alcança!\nSe gostou deste artigo, não deixe de compartilhar com um amigo ou conhecido que está precisando de dicas para arrumar emprego, pode ser de grande ajuda.\nDeixe um comentário com sua crítica, sugestão ou pergunta.\nGanhar dinheiro no Paypal assistindo vídeos\nGanhar dinheiro com o shorte.st – Encurtador de Links\nGanhar dinheiro com o Shink – Encurtador de Links\nGanhar dinheiro com o Adfly\nSite PTC que paga em Euros! Ganhar dinheiro em casa pela internet


em Qui 06 Out 2011, 00:55\nNome: Debugando, ou usando o debug mode\nDescrição: Esse tutorial ensia a usar o debug mode e, consequentemente, a resolver sozinho metade dos problemas de código.\nRequerimentos: Qualquer versão do game maker (acredito que não haja diferenças entre as versões, mas me baseei no GM 8.0)\nJá teve um problema que você saberia resolver se soubesse o valor das variáveis?\nOu um problema que você sente que daria pra se virar se o jogo rodasse mais devagarinho?\nBom, o game maker tem uma ferramenta que te possibilita isso. Chama-se “debug mode”.\nNo debug mode, você roda seu jogo e surge uma janelinha. Nessa janelinha, você pode visualizar muitas, se não todas, variáveis do seu jogo. O escopo desse tutorial consiste, basicamente, em ensinar a usar essa janelinha.\nEntrando no debug mode:\nNada mais simples: sabe aquele “play” verde que você usa pra rodar o jogo? Existe um “play” vermelho logo ao lado dele. Clicando nesse segundo play, você roda o jogo em modo debug.\nOu você pode ir em "run-run in debug mode". Ou apertar F6.\nAo passar o mouse sobre os objetos, um texto aparece no canto inferior direito da janela de debug. O texto diz “mouse_id=” e um número grande. Esse número é a id da instância sob o cursor do mouse. Isso será importante mais adiante.\nPra visualizar variáveis, você clica no botão “+”. Aparecerá uma nova janela e, nela, você digita qual variável você quer acompanhar. A variável aparecerá numa tabela, com seu valor logo à direita.\nPra visualizar variáveis globais, basta digitar o nome da variável. Digite “room” e o índice da room em que o jogo estiver aparecerá ao lado. Digite o nome de algum objeto e o índice desse objeto (não das instâncias) aparecerá. Variáveis que comecem com “global.” requerem que você digite “global.” pra serem visualizadas.\nPra visualizar variáveis locais, você digita a id da instância, entre parênteses, seguido de um ponto e o nome da variável que você quer verificar. Exemplo:\nVocê pode usar o mouse_id (ver acima) pra saber o valor da id da instância a ser observada. Pode-se digitar o nome do objeto seguido de ponto e o nome da variável, mas isso retornará apenas o valor da variável da instância com id mais baixo (a primeira instância do objeto).\nComo as variáveis “var” deixam de existir logo após a execução do código, essas não podem ser verificadas diretamente. Há formas de verificá-las que serão abordadas mais adiante.\ntools - todas as variáveis:\nBom, suponhamos que você esteja sem paciência pra escrever linha-por-linha quais variáveis você quer acompanhar. Você pode ir em "tools". Lá tem algumas opções auto-explicativas.\n"show global variables" mostra todas as variáveis globais (inclusive aquelas que requerem o uso de "global.", mas não aparece o "global." no nome delas).\n"show local variables" vai te pedir um objeto ou instância e mostrará todas as variáveis dele. A regra da primeira instância do objeto vale aqui também.\n"show instances" vai te mostrar os ids das instâncias em jogo, e de quebra, o sprite_name de cada uma delas (o nome mesmo do sprite, não a id).\nFinalmente, a última opção "show messages" é um pouco mais complexa. Existe a função "show_debug_message" que, aparentemente não faz nada. Pode colocar em qualquer lugar do seu jogo que, a menos que você consiga errar a sintaxe da função, você não notará a presença dela. Mas rodando em debug, indo em "tools-show messages", todas as strings dessa função estarão lá. Então, pra acompanhar o valor de uma var (lembra que eu disse que tinha jeito?), você pode colocar, NO PONTO DO CÓDIGO EM QUE VOCÊ QUER SABER O VALOR DELA, "show_debug_message(string(variável))".\nAinda é possível acelerar/retardar a velocidade de execução no modo debug. Vá em "tools-set speed" e digite a nova velocidade da room. Isso pode ser útil pra verificar, por exemplo, se a velocidade caiu a zero no momento em que o objeto colide com o outro ou só no step seguinte. Pode ser usado, também pra ver se o loop que você definiu é eficiente ou está exigindo demais da memória do computador - um jogo simples deveria rodar a 60 fps sem problemas, enquanto que um jogo mais complexo pode aceitar uns 40 fps.\nAh, sim, a velocidade real, em fps é mostrada no canto inferior esquerdo da janela de debug.\nVocê pode, também, paralisar o jogo todo e avançar step-por-step. Clique no botão de pausa que o jogo todo para. Há uma setinha que, ao ser clicada, permite que o jogo avance um step e pare de novo, dando todo o tempo que você precisa pra tentar visualizar porque foi que a variável que deveria ter mudado de valor não mudou (ou vice-versa).\nOu: save e load. Se você conseguiu colocar na tela todas as variáveis que você quer visualizar e acha que descobriu o problema, NÃO feche o jogo para editá-lo ainda. Vá em "watch-save" e grave num arquivo de texto as variáveis que você estiver observando. Caso você esteja errado e a correção não seja efetiva, você vai querer resgatar quais variáveis são essas. Pra isso, vá em "watch-load" e selecione o arquivo. Esse arquivo pode ser editado manualmente.\n"Ué, você não passou o tutorial todo falando sobre debug mode?" Sim, mas note o underline entre "debug" e "mode". Sim, é uma variável global (que não aparece em "show global variables" por motivos óbvios). Sim, ela é "true" quando você roda o jogo em debug mode e "false", de outra forma. E, sim, ela é útil.\nSuponha que você determine um ponto através de coordenadas que são calculadas em código. Suponha que você desconfie que a posição calculada não é a que você queria. Ver o valor das variáveis ajuda, mas não te dá "aquela" segurança de que o ponto está no lugar certo ou não. Então, apele, use o draw event pra desenhar o ponto. Use draw_circle, sei lá. E, pra não correr o risco do seu jogo ser lançado com aquele círculo horroroso só porque você esqueceu de tirar uma linha de código, coloque esse desenho dentro de um "if debug_mode". Assim, no modo debug, o código será executado e o círculo aparecerá e, no jogo normal, não.\nFim. Espero que esse tutorial ajude iniciantes a serem um pouco mais arrojados e veteranos a verem seus erros sozinhos. Eu, mesmo, vou continuar dependendo da moçada daqui da comunidade... :oops:\nÚltima edição por saim em Qui 06 Out 2011, 16:09, editado 3 vez(es)\nem Qui 06 Out 2011, 07:52\nSeu tutorial tá muito legal, realmente é uma obrigação, independente da linguagem que agente use, saber debugar o código, e seu tutorial tá bem instrutivo, a formatação (ou a falta dela) é o que confundi um pouco, mas você já sabe, né?\nem Qui 06 Out 2011, 08:35\nUm bom tutorial com certeza, eu mesmo não sabia utilizar o "Debug Mode".\nem Qui 06 Out 2011, 09:05\nÓtimo tutorial saim. Realmente seria impossível resolver certos problemas sem "debugar".\nDica: Pelo visto tu digitou no Word e colou aqui. Os espaçamentos entre os parágrafos foram "comidos" e o texto fica parerendo maior do que é.\nEdit: Agora que vi seu EDIT sobre a formatação .\nem Qui 06 Out 2011, 09:16\nMuito bom tutorial, eu uso muito o modo debug, acho indispensável o show_debug_message, variáveis local e variáveis globais, oque eu ainda não conhecia é sobre a variável debug_mode, achei bem interessante.\nem Qui 06 Out 2011, 11:33\nÓtimo tutorial Saim!\nSempre uso o debug quando tenho problemas e não consigo resolvê-los. Também o uso quando vou fazer alguns testes dentro do jogo.\nEnfim, o tutorial está ótimo e bem explicado.\nem Qui 06 Out 2011, 16:05\nTsurugi Kyousuke escreveu: eu mesmo não sabia utilizar o "Debug Mode".\nFoi o que me motivou a elaborar o tutorial. Notei que muitas dúvidas da comunidade, em geral, não existiriam se todo mundo soubesse usar o debug.\n@Alex FC escreveu: Edit: Agora que vi seu EDIT sobre a formatação .\nNão, na verdade o que eu quis dizer era aquele cabeçalho. Os parágrafos estão inteiros mesmo, acho... Vou dar mais uma conferida, mas não achei nenhuma linha comida, na primeira passada de olhos.\n@Klior escreveu: oque eu ainda não conhecia é sobre a variável debug_mode\nEu também não! :oops: Fui pesquisar, pra fazer um tutorial completo, e dei de cara com ela. É o que dizem, a melhor forma de aprender é ensinar...


12 de Mai: Dia de Conscientização da Fibromialgia | Clinica Creta\n12 de maio: Dia da Conscientização da Fibromialgia e Fadiga Crônica\nClinica Creta > Blog > 12 de maio: Dia da Conscientização da Fibromialgia e Fadiga Crônica\nA fibromialgia é um distúrbio caracterizado por uma dor generalizada, principalmente na musculatura. É acompanhada por fadiga, distúrbios do sono, e outros sintomas como alterações de memória e atenção, ansiedade, depressão e alterações intestinais.\nAs mulheres têm maior probabilidade de desenvolver fibromialgia. Pesquisadores acreditam que a doença amplifica as sensações de dor, afetando a maneira como o cérebro e a medula espinhal processam sinais dolorosos e não dolorosos.\nOs sintomas geralmente começam após um evento como trauma físico, cirúrgico, infecção ou estresse significativo. Em outros casos, os sintomas se acumulam gradualmente ao longo do tempo, sem nenhum evento desencadeante único.\nEmbora não haja cura para a fibromialgia, uma variedade de medicamentos pode ajudar a minimizar os sintomas e melhorar a saúde geral. Além disso, é comprovado que exercícios físicos regulares, relaxamento e medidas de redução do estresse ajudam.\nPor isso, listamos neste post algumas medidas complementares para mudar de estilo de vida e viver com mais qualidade:\nGerencie seu estresse. Desenvolva um plano para limitar o esforço excessivo e o estresse emocional. Experimente técnicas de gerenciamento de estresse, como exercícios de respiração profunda ou meditação ou procure ajuda psicológica para acompanhamento.\nHigienize seu sono. Como a fadiga é um dos principais componentes da fibromialgia, é essencial ter um sono de boa qualidade. Além de reservar tempo suficiente para dormir, pratique bons hábitos de sono, como ir para a cama e acordar no mesmo horário todos os dias e limitar os cochilos diurnos.\nPratique exercícios regularmente. No início, o exercício pode aumentar sua dor. Mas fazê-lo gradualmente e regularmente diminui os sintomas. Os exercícios apropriados podem incluir caminhada, natação, ciclismo e hidroginástica. Exercícios de alongamento, boa postura e relaxamento também são úteis.\nMantenha um estilo de vida saudável. Coma alimentos saudáveis, não fume, limite a ingestão de cafeína e faça algo que você considere agradável e gratificante todos os dias.\nSiga a Clínica Creta nas redes sociais e acompanhe nosso blog para mais informações sobre condições clínicas e tratamentos.\nTags:fadiga crônica, fibromialgia\n#artrıtereumatóıde #CancêrdePele #centrodeinfusao #CentrodeInfusão #clinicadeinfusao #ClínicaCreta #ClínicaCreta #CentrodeInfusão #infusão #Covid-19 #cretacentrodeinfusoes #CretaInfusões #clinicadeinfusao #cuide-se #DezembroAmarelo #enfermagemporamor #fevereiroroxo #Informações #Infusão #janeirobranco #les #lupus #medicamentosbiologicos #medicinaporamor #medicotambemadoece #pactopelasaúdemental #profissionaisdasaude #ProtocolosDeSegurança #psoriase #saude #saudemental #terapiasinfusionais #infusao #todocuidadoconta #verdadeirosherois artritepsoriasica bemestar biofarmacos CretaInfusões doenças doençasautoimunes doençasreumaticas esclerosemultipla espondiliteanquilosante infusão medicamentos medicamentosbiologicos terapiabiologica terapiasinfusionais\nAcolhimento e conforto são fundamentais para o seu tratamento infusional\nA gente sabe: sentir-se confortável e acolhido na\nOs medicamentos biológicos são a nossa especiali\nOs anticorpos são proteínas usadas pelo sistema


CEG não faz acabamento após reparo em rua do Flamengo - Jornal O Globo\nCEG não faz acabamento após reparo em rua do Flamengo\nTapumes também foram deixados para trás. Concessionária promete conclusão até segunda\nLeonardo Gorges, com a leitora Adriana Scheliga (Email)\n28/06/12 - 19h29\n28/06/12 - 20h11\nBuraco na Rua Senador Vergueiro não foi tapado por conta de interrupção de obras durante Rio+20, afirma CEG\nFoto da leitora Adriana Scheliga / Eu-Repórter\nRIO - O rastro na calçada e em parte do asfalto da Rua Senador Vergueiro, no Flamengo, denuncia: faltou acabamento após uma obra da CEG. A leitora Adriana Scheliga, autora do flagrante, afirma que o reparo da concessionária de gás foi finalizado há mais de dez dias, mas o buraco e as marcas ficaram ‘como recordação’. Segundo a CEG, o conserto, provisório, não teve o acabamento devido por conta da suspensão das obras ordenada pela prefeitura durante a Rio+20, que acabou no último sábado.“O provisório se tornou definitivo”, sentenciou Scheliga.Alguns tapumes, com material de obra dentro, também foram deixados para trás pelos operários. Em nota, a CEG afirma que teve de paralisar todas as suas obras na cidade no período da Conferência Rio+20. A solicitação teria vindo da prefeitura do Rio.A empresa também afirma que as obras na Rua Senador Vergueiro foram retomadas no início desta semana. A recomposição será finalizada na próxima segunda-feira. Reparos tocados por concessionárias devem ser concluídos deixando as ruas nas mesmas características originais, de acordo com uma lei municipal.As secretarias municipais de Obras e de Conservação (Seconserva) dizem que vêm dialogando com as companhias para garantir que a restauração seja feita de forma adequada. O serviço das empresas é acompanhado por equipes da Coordenadoria Geral de Conservação.“Caso a empresa não cumpra as especificações determinadas para intervenções em vias urbanas, ela é notificada para que refaça o serviço e está sujeita à multa em caso de não cumprimento”, explica a Seconserva.Em fevereiro, reportagem mostrou que buracos e ondulações atrapalhavam ciclistas e motoristas em alguns bairros da Zona Sul, entre eles o Flamengo. Na época, a promessa da prefeitura foi incluir as ruas citadas, sendo duas do Flamengo, na Operação Asfalto Liso.\n02/07/12 - 09:16\nUm verdadeiro Lixão entre Irajá e Vicente de Carvalho ao Longo da Av Pr Martin Luther King (Antiga Automóvel Clube)!!! Escuridão, lixo, carros sucateados, falta de árvores, Encosta do Rio Irajá ruindo, ralos e bueiros sem tampas e entupidos, postes em péssimo estado, área de lazer abandonada, etc. Não Venda Seu Voto\nEnquanto isso a Av Pr Martin Luther King Jr e os trechos abaixo do viaduto da estação do Metrô em Irajá e nos seus retornos estão em completa escuridão!!! Existem vários carros abandonados debaixo da Estação de Metrô do Irajá, verdadeiros esconderijos de ratos, dengue e ladrões, e a Prefeitura, o Estado e o Metrô nada fazem!!! Não Venda Seu Voto\n02/07/12 - 09:15\nEnquanto isso a Av Pr Martin Luther King Jr e os trechos abaixo do viaduto da estação do Metrô em Irajá e nos seus retornos estão em completa escuridão!!! Lucas de Gusmão Veloso\n30/06/12 - 15:10\nAqui na Rua Dias da Rocha, em frente ao Hortifrutti existe um buraco semelhante! Já mandei uma notícia para o Eu-Repórter! Esta CEG é uma vegonha!


MSI anuncia o lançamento de 16 notebooks com a nova linha de processadores Intel - TecMundo\nMSI anuncia o lançamento de 16 notebooks com a nova linha de processadores Intel\n05/01/2011 às 10:55\nFonte da imagem: MSI\nA MSI apresentou ontem (4 de janeiro), durante a CES 2011, sua nova linha de notebooks baseados na tecnologia Sandy Bridge da Intel. Ao todo, foram apresentados 16 aparelhos com opções que abrangem desde os usuários comuns até aqueles que desejam uma máquina preparada para lidar com os jogos mais recentes do mercado.\nOs dispositivos são divididos em três séries – G, F e C -, todas equipadas com a nova linha de processadores Intel Core i7 e i5, feitas especificamente para portáteis. Seguem abaixo mais detalhes sobre cada um dos aparelhos.\nDividida em quadro modelos de notebook, a série G é voltada especialmente para jogadores que desejam rodar os títulos mais recentes com o máximo de qualidade. São dois modelos voltados para gamers hardcore (GT780 e GT680) e dois dispositivos mais econômicos para o público casual (GR620 e GE620). O único aparelho que teve o preço confirmado foi o GT680, que será lançado ainda em janeiro por US$ 1499,99.\nSegundo a MSI, o objetivo da série F é entregar aparelhos de alto desempenho com o design mais arrojado do mercado. Todos os notebooks da linha vêm equipados com o chip GMA3000 e contam com as tecnologias Turbo Boost 2.0 e Hyper-Threading para se adaptar facilmente a um grande número de tarefas.\nDurante a CES 2011, a companhia está fazendo demonstrações de diversos modelos da série F, com os nomes FX720, FR720, FX620, F620 e FX420. A principal diferença fica por conta do tamanho dos aparelhos, pois todos se baseiam no processador Intel Core i7 – com exceção do notebook FX420, que conta com o chip Intel Core i5. O preço inicial da série F é de US$ 699,99.\nA MSI não revelou detalhes técnicos sobre os lançamentos de sua série básica de notebooks para 2011. Porém, a empresa divulgou que o foco deste ano está em fornecer aparelhos com baterias de, no mínimo, oito horas de duração.\nA companhia também aproveitou sua apresentação na CES 2011 para revelar duas novidades em sua linha de computadores all-in-one. Os modelos Wind Top AE2210 e AE 2410 têm como principal destaque a inclusão da tecnologia Super Charger da MSI, que permite recarregar dispositivos USB conectados ao computador mesmo quando a máquina está desligada.\nAmbos os aparelhos serão capazes de reproduzir filmes em resolução 1080p, e a companhia garantiu que o hardware será discreto, mas suficiente para suportar alguns dos jogos online mais populares atualmente. O AE2210, que conta com uma tela de 21,5 polegadas, tem preço de US$ 799,99. Já o AE 2410 possui tela de 23,6 polegadas e preço inicial de US$ 899,99. Ambos devem chegar ao mercado durante o primeiro trimestre de 2011.\nSuperstars V8 Next Challenge Notebook Intel CES 2011 MSI\nMSI prestes a ressuscitar projetos de tablets\nMSI anuncia netbook e placa-mãe para desbancar a concorrência\nMSI anuncia grandes novidades para a CES 2011


Pellicano H. Yakunina T. resultados ao vivo - SofaScore\nPellicano H. - Yakunina T. resultados ao vivo, transmissão de video e resultados de confronto direto\nPellicano H. Yakunina T. esultado ao vivo (e transmissão online) começa no dia 22 de nov de 2020 as 9:30 horário UTC como parte do Las Palmas De Gran Canaria, Singles Qualifying W-I - ITF Women. Aqui no SofaScore resultados ao vivo você pode encontrar todos as previsões de resultados do Pellicano H. contra Yakunina T. listadas por suas partidas em H2H. Links para vídeos do Pellicano H. contra Yakunina T. são coletados em guias de mídias para os jogos mais populares aparecerão assim que aparecerem sites de hospedagem de videos como Youtube e Dailymotion. Não somos responsáveis por nenhum conteúdo dos vídeos, favor contate o autor do vídeo ou o hospedeiro para qualquer reclamação legal.\nVocê pode assistir a transmissão ao vivo de Pellicano H. vs Yakunina T. on-line se você é um membro registrado da U-TV, a empresa líder de apostas on-line que tem cobertura de streaming ao vivo para mais de 140.000 eventos desportivos com apostas ao vivo durante o ano. Se este jogo é coberto por U-TV por streaming ao vivo, você pode assistir à partida de Tennis entre Pellicano H. e Yakunina T. em seu iPhone, iPad, Android ou Windows Phone. Também é fácil encontrar vídeos de melhores momentos e notícias das ligas mais populares do mundo. As probabilidades ao vivo de U-TV são visíveis na seção Tennis resultados ao vivo do SofaScore. Não oferecemos uma programação de TV aqui, se você quiser ver este jogo na TV, você provavelmente vai encontrá-lo em alguns dos canais mais populares como iTV, BBC, Al Jazeera Sports, Sky Sports, Gol TV, Canal +, SportTV, FOX Soccer, Setanta, ESPN, etc.\nPellicano H. placar ao vivo, calendário e resultados\nYakunina T. placar ao vivo, calendário e resultados\nSofaScore livescore está disponível no iPhone e iPad app, Android app no Google Play e Windows phone app. Você pode nos encontrar em todas as lojas em diferentes idiomas como "SofaScore". Instalar SofaScore app e siga Pellicano H. Yakunina T. ao vivo no seu celular!\n*Observação importante – SofaScore.com, em parceria com a U-TV, oferece mais de 140,000 transmissões de eventos ao vivo por ano. Contudo, por favor, note que os direitos de propriedade intelectual para transmitir tais eventos são geralmente de nivel nacional, portanto, dependendo da sua localização, pode haver certos eventos que você pode ser incapaz de visualizar devido a essas restrições. Antes de se inscrever no U-TV e adicionar créditos em sua conta para assistir ao Pellicano H. Yakunina T., ou qualquer transmissão privada de eventos via U-TV, verifique com a U-TV se, dependendo do seu local de residência, será possível assistir ao evento em questão.


Caderno7 - O site de notícias da Metade Sul: CTG Caiboaté abre as comemorações dos 63 anos\nCTG Caiboaté abre as comemorações dos 63 anos\nCafé colonial abriu as comemorações dos 63 anos do Caiboaté, que ainda terá mais atividades durante a semana\nNesta segunda-feira (24), o CTG Caiboaté abriu oficialmente as comemorações dos seus 63 anos de fundação, em sua sede social na Rua Tristão Pinto. A primeira atividade foi a abertura solene e a realização de um café colonial entre os presentes que compareceram, mesmo com a chuva do final do dia.\nPatrão Agapito Júnior saudou os presentes às comemorações\nA solenidade teve a abertura realizada pelo patrão Agapito Chaves Júnior, que deverá concorrer novamente ao cargo na assembleia marcada para 31 de outubro. Os Hinos Tradicionalista e Riograndense foram cantados pelos irmãos Jhordan e Layra Souza, com auxílio instrumental de Marlon Teixeira e Leonardo Furlan.\nIrmãos Jhordan e Layra Souza cantaram os hinos tradicionalista e riograndense ao final\nA programação transcorrerá com várias atividades durante a semana. Nesta terça, ocorrerá a Missa Crioula e na quarta-feira, uma palestra com o jornalista e tradicionalista Rogério Bastos, sobre os 50 anos do Movimento Tradicionalista Gaúcho (MTG). Confira a programação que virá por aí:\n19h30 - Palestra com o jornalista e tradicionalista Rogério Bastos, sobre os 50 anos do Movimento Tradicionalista Gaúcho (MTG)\n14h - Projeto "O CTG e a Escola"\n20h - Tertúlia e colocação de faixas e crachás das prendas e peões da entidade\n9h - Almoço e confraternização da entidade, na Sede Campestre do CTG, em Santa Margarida do Sul\n19h30 - Assembleia de eleição da nova patronagem, para os sócios\n20h30 - Penha de Aniversário com posse da nova patronagem, com show de César Oliveira e Rogério Melo e logo após, baile com o Conjunto Estradão\nData: 24/10/2016 22h10


Marca: identidade e valores de empresa | AIRCOM Original | Spray Guns\nby Customer Care|Published 24 Fevereiro 2021\nTudo o que você quer saber sobre a marca\nO que marca significa? Quais são as características da marca e qual a sua importância? Descubra neste artigo dedicado a um tema de grande importância na paisagem industrial.\nA American Marketing Association define a marca como “um nome, termo, sinal, símbolo ou design, ou uma combinação dos mesmos, que visa identificar os produtos ou serviços de um fornecedor ou grupo de fornecedores e diferenciá-los dos concorrentes”. A função parecia ser identificar a marca do produto, sinalizá-la para a concorrência, mas na realidade há muito mais: o que importa é a relação que se cria com os clientes e a possibilidade de estabelecer laços duradouros com eles.\nA marca traz consigo a vantagem de gerar maior fidelização de clientes, maior envolvimento com suas iniciativas e maior capacidade de superação de crises ou obstáculos relacionados ao mercado. Um cliente satisfeito leva à consolidação da marca, ao seu melhor posicionamento no setor e a uma continuidade dos ganhos ao longo do tempo: se o cliente continuar a escolher o produto de uma determinada marca, a empresa atinge a sua estabilidade e mantém os preços constantes .capaz de atrair novos clientes potenciais.\nComo você pode ajudar o cliente?\nA marca tem uma função importante durante a decisão de compra de um produto, como:\najuda o cliente a escolher o produto certo\ntranquiliza-o sobre a qualidade do produto\nreduz o medo de correr riscos na compra\npermite que o cliente compartilhe os valores da empresa.\nA escolha do produto pelo consumidor é para que trabalha uma empresa: os produtos são concebidos, desenhados e criados com a ideia de resolver um problema, simplificar a vida do cliente e aumentar o seu bem-estar (por isso está a ouvir e compreender suas necessidades é fundamental na fase de design do produto).\nA marca Aircom Original tem uma história de mais de 50 anos, focada no design e produção de pistolas automáticas de pintura para couro, madeira, metais e plásticos. O compromisso que colocamos na concepção dos nossos produtos está intimamente ligado à relação com os nossos clientes e às necessidades do mercado: ouvimos as necessidades a serem satisfeitas e personalizamos os produtos de acordo com o tipo de acabamento pretendido, efetuando a pintura processo mais rápido e cada vez mais uniforme.\nConheça os vídeos da marca\nPublished 16 Outubro 2020\nPistolas automáticas sem ar: alta qualidade, baixo consumo\nDescubra o que são as pistolas automáticas Airless para pintura industrial e os produtos que a Aircom projetou para você.\nPublished 28 Janeiro 2021\nAs cores para 2021\nAqui estão as cores escolhidas pela Pantone para 2021: cinza, Ultimate Gray, e amarelo, Illuminating. Descubra mais sobre esta combinação!\nPublished 7 Outubro 2021\nDescubra todas as tecnologias para pulverização de desmoldantes e colas em máquinas de moldagem e injeção.\nPublished 15 Fevereiro 2021\nO design é uma característica importante de um produto: descubra o que é design industrial e como o integramos aos nossos produtos.\nPrevious post Desenho industrial\nNext post Sustentabilidade no mundo do curtume


Villa Bora Bora, Cond. das Acacias, Rua das Acacias, lote 173, Praia do Forte, Praia do Forte, CEP 48280-000, Brasil\nEsta acomodação está a 1 minuto de caminhada da praia. A Villa Bora Bora, com WiFi gratuito e um terraço, está localizada na Praia do Forte, a 400 metros da Praia do Porto. O Instituto Baleia Jubarte fica a 900 metros. Um estacionamento privativo e gratuito está à sua disposição no local.\nA acomodação dispõe de cozinha com lava-louças, forno e micro-ondas, bem como um banheiro privativo. Uma TV de tela plana também está disponível. Na Villa Bora Bora, você poderá ainda usufruir de uma piscina ao ar livre.\nVocê poderá jogar tênis na propriedade, e a região é excelente para golfe. A Villa Bora Bora fica a 2,6 km do Castelo de Garcia D’Ávila e a 500 metros do Projeto Tamar da Praia do Forte. Outras atividades são oferecidas na área, como passeios a cavalo, mergulho com snorkel e windsurf. O Aeroporto Luís Eduardo Magalhães é o mais próximo e fica a 51 km.\nPraia do Forte Beach é ótima para Nadar, Esportes aquáticos e Comida e bebida.\nVer preços Reserva Breve informação 3 estrelas Esta acomodação fica a 5 minutos a pé da praia. O Apartamento Água Azul está situado em João Pessoa, a ...\nVer preços Reserva Breve informação 5 estrelas Situado a apenas 1 quarteirão da Estação de Metrô Santa Teresa, o Lá em Casa Hostel oferece sala de TV ...\nVer preços Reserva Breve informação hotel 4 estrelas Localizado a 3,1 km do Tribunal de Justiça de Manaus, o Amazonas Flat 2 oferece acomodação em Manaus. Dispondo ...\nCategorias Praia do ForteTags Bahia, Brasil, Hotéis, Praia do Forte, Propriedade, Villa Bora Bora\tNavegação da postagem


Abertas inscrições para Copa de Vôlei de Areia 4×4 e Futevôlei\nOs associados e dependentes apaixonados por Vôlei de Areia 4×4 e Futevôlei poderão colocar em prática toda sua habilidade nos próximos dias 09 e 10 de junho, com a Copa AABB Palmas. As inscrições já podem ser realizadas na Coordenação de Esportes do clube (98136-0897), e o valor por atleta é de R$ 20. O prazo para inscrição encerra no dia 07 de junho. No vôlei de areia 4×4 serão disputados os naipes Masculino e Feminino e no Futevôlei naipe Masculino.\nSegundo o coordenador de Esportes, Marcos Mateus de Sousa, a expectativa é receber mais de 30 inscritos para disputas acirradas e cheias de emoção na areia. “Receberão premiações os atletas que ficarem em primeiro e segundo lugar, que também somarão pontos para representar o clube na Jornada Esportiva de AABB’s”, explicou.\nPara o presidente da AABB Palmas Luis Benvindo de Oliveira, o evento promete ser mais um grande sucesso, reunindo atletas e apaixonados por esporte. “Estamos cumprindo nosso calendário de eventos anual e é muito bom ver que os associados estão participando ativamente. Esporte é saúde”, pontuou.\nTags: copadisputafutevôleijogosmasculino e femininopremiaçãoVôlei de Areia 4x4\nNotícia Anterior Tenistas disputam Torneio Interno da AABB Palmas\nPróxima Notícia Torneio Interno de Tênis define melhores em quatro categorias


Cabeça de Quaresma castiga leões de Faro\nFarense - Vitória\nFarense e Vitória empataram esta quinta-feira\nFoto: Carlos Vidigal Jr / Global Imagens\n06 Maio 2021 às 23:06\nPedro Henrique bisa para o Farense e arranca a expulsão de Suliman. Quaresma entra para marcar\nO Farense permanece em zona de despromoção e aumentou para nove o número de jogos consecutivos sem vencer em casa, após empate a dois golos, diante um Vitória de Guimarães que jogou 38 minutos em inferioridade numérica e que chegou ao empate no período de compensação.\nRochinha abriu o marcador logo no segundo minuto, mas o Farense foi letal no aproveitamento dos erros. Pedro Henrique empatou o jogo e, posteriormente, aproveitou um colossal erro de Bruno Varela para chegar à vantagem no marcador. O guarda-redes fez o que ninguém esperava, deixando o coletivo vitoriano incrédulo com o momento.\nEm desvantagem, o Vitória entrou desligado na segunda parte e a estratégia ficou rapidamente condicionada com a expulsão de Suliman. O inglês, que tinha sido admoestado no final da primeira parte, foi imprudente na abordagem ao lance e abandonou o relvado mais cedo. Contudo, mesmo em inferioridade numérica, os minhotos não desistiram de procurar um melhor resultado. Houve mais alma do que qualidade, mas, perante um adversário que não conseguiu sentenciar a partida a seu favor, os vitorianos foram acreditando que seria possível anular a vantagem algarvia.\nBino socorreu-se das soluções que estavam no banco e, dos pés de Rúben Lameiras, saiu o passe que permitiu a Ricardo Quaresma cabecear com sucesso para o fundo da baliza de Beto


Pão caseiro MUITO FÁCIL e econômico - melhor receita de pão!\nReceita de Pão caseiro fácil e econômico\nAvaliação: 3,3 (3 votos)\t3 comentários\nPor Renata Quirino, Colaboradora. 27 maio 2020\nEssa é a melhor receita de pão caseiro fácil e econômico que eu já fiz! Sério: esse pãozinho de leite fica macio, delicioso e é feito na medida certa, ideal pra quem mora sozinho ou está fazendo pão pela primeira vez.\nVem que eu te mostro aqui no TudoReceitas o passo a passo com fotos e dicas de como fazer pão em casa com fermento biológico seco, de um jeito bem simples e sem esforço.\n4 convidados 3h Café da manhã Dificuldade baixa\nIngredientes para fazer Pão caseiro fácil e econômico:\n200 mililitros de leite em temperatura ambiente\n20 gramas de manteiga em ponto pomada\nTambém lhe pode interessar: Pão de alho caseiro no liquidificador com óleo\nComo fazer Pão caseiro fácil e econômico:\nSepare os ingredientes. Esse pão leva apenas 300g de farinha de trigo + a quantidade necessária para colocar na bancada para sovar.\nDica: 3 gramas de fermento biológico seco correspondem a um pouco menos que meia colher de chá (colher rasa).\nEm uma tigela grande coloque o leite, o fermento e o açúcar e misture bem, para dissolver o fermento e o açúcar.\nAcrescente aos poucos a farinha na tigela e vá misturando bem com uma espátula. Guarde ¼ de xícara da farinha para usar no final da receita.\nEntre uma adição e outra de farinha acrescente o sal.\nDica: Lembre que o sal não deve entrar em contato direto com o fermento, por isso é aconselhado colocar ele após a farinha.\nQuando estiver tudo bem misturado, acrescente a manteiga até que ela esteja totalmente incorporada pela massa.\nDica: Lembre-se de que a manteiga deve estar em ponto pomada, ou seja, macia mas não derretida. Isso vai facilitar a mistura!\nPolvilhe um pouco de farinha em uma bancada e despeje a massa. Acrescente a farinha que reservamos lá no início da receita e sove a massa até que ela fique macia e lisa, mas ainda grudando um pouquinho nas mãos - isso levará em torno de 10 minutos.\nColoque a massa de volta na tigela, cubra com um pano e deixe crescer por 1h30.\nDica: É normal que, no fim do tempo de sova, a massa ainda esteja grudando um pouco, como na foto, No entanto não tem necessidade de colocar mais farinha, isso poderia resultar num pão duro.\nPassado esse tempo, coloque mais um pouco de farinha na bancada, despeje e divida a massa da forma que preferir. Deixe descansar por mais 15 minutos.\nPreaqueça o forno a 200 graus. Pincele manteiga por cima da massa - isso deixará o pão mais macio e com um lindo acabamento fosco! Deixe o pão descansando mais 30 minutos enquanto o forno preaquece.\nLeve para assar por 15 minutos ou até os pães caseiros ficarem dourados.\nDica: Na foto mostro o detalhe dos pães assados com acabamento fosco, graças à pincelada de manteiga por cima da massa!\nApesar de ter muitas etapas esse é um pão fácil de fazer e fica perfeito de primeira! Ele rende 4 pães nesse formato bolinha tamanho médio - se quiser fazer para mais pessoas, apenas dobre a receita. Conta pra gente nos comentários o que você achou desse pão caseiro fácil e econômico!\nSe você gostou da receita de Pão caseiro fácil e econômico, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Pão simples.\nFotos de Pão caseiro fácil e econômico\nPão carteira de padaria\nBolos decoradosBiscoitosTortas salgadasTortas docesMuffinsTortas geladas\nPão de hambúrguer fácil\nPão de cevada fácil\nPão tigre simples e fácil\nSuba a sua foto de Receita de Pão caseiro fácil e econômico\nO resultado fica excelente!\nadorei essa receita de pão caseiro, fica bem gostoso e fofinho!! com certeza farei mais vezes\nImpossível usar só essa quantidade de trigo!!! quase a proporção do leite ficando a massa que nem de bolo. Usei a proximidade 700g total de trigo pra que a massa ficasse consistente.\nOi Nilson, tudo bom? A massa desse pão deve ficar grudando levemente nas mãos (note na imagem 7 como ela fica colada na espátula de padeiro). Você chegou a adicionar as 20g de manteiga? É importante lembrar também que são 300g de farinha de trigo + a quantidade necessária para sovar na bancada. Obrigada pelo comentário, espero ter ajudado e fico a disposição!\nFoto postada por Meiryrose lopes:Delícia, muito prático, fiz hoje é vou fazer mais vezes. Todos amaram aqui em casa .😋😋👏👏👏


China FLANGE FORJADO SOFF DIN2573 SS316L Fabricantes\nYUHONG GROUP CO.,LIMITED [Zhejiang,China] Tipo de Negócio:Fabricante , Serviço Main Mark: África , Americas , Ásia , Médio Oriente , Oceânia , No mundo todo , leste Europeu , Europa , Europa Ocidental Exportador:61% - 70% certs:GB, API, ASME, CE, GS, Test Report, TUV Descrição:Flange de aço DIN2573 SS316L,Flange SOFF DIN2573 SS316L,Flange forjada DIN2573 F316L\nPágina inicial > Lista de Produto > Flange de aço > Flange de aço inoxidável > FLANGE FORJADO SOFF DIN2573 SS316L\nYUHONG GRUPO lidar com aço inoxidável austenítico, aço de liga de níquel (Hastelloy, Monel, Inconel, Incoloy) tubos e tubos sem costura e soldadas já mais de 25 anos, todos os anos vendem mais de 80000 toneladas de tubos de aço e tubos. Nosso cliente já cobre mais de 45 países, como Itália, Reino Unido, Gernmany, EUA, Canadá, Chile, Colômbia, Arábia Saudita, Rússia, Coréia, Cingapura, Austrial, Polônia, França, ....\nE nossa empresa de filial do grupo e fábrica já foram aprovados por: ABS, DNV, GL, BV, PED 97/23 / CE, AD2000-WO, GOST9941-81, CCS, TS, CNNC, ISO9001-2008, ISO 14001-2004 .\nOs flanges deslizantes têm um custo inicial mais baixo do que os flanges de pescoço de solda, pois exigem menor precisão no comprimento do tubo de corte e proporcionam maior facilidade de alinhamento na montagem. Entretanto, sua força calculada sob pressão interna é de aproximadamente 2/3 da força dos flanges de pescoço de soldagem, e sua vida sob fadiga é 1/3 menor. Os flanges deslizantes são limitados a tamanhos de 1/2 "a 2½" no padrão de 1500 lbs.\nFlanges Rosqueadas são usadas para aplicações especiais. Eles podem ser montados sem solda e podem ser usados em serviços de pressão extremamente alta - na pressão atmosférica ou próximo a ela - onde o aço liga é essencial para a resistência. Os flanges roscados não são adequados para condições que envolvem tensões de temperatura ou de flexão, ou sob condições cíclicas onde possa ocorrer vazamento através das roscas.\nOs flanges do pescoço de solda têm um cubo longo afilado e transição gradual de espessura na região da solda de topo, unindo-os ao tubo. O cubo cônico fornece reforço importante para o flange e resistência à abertura. Este tipo de flange é preferido para condições severas de serviço resultantes de alta pressão, sub-zero ou altas temperaturas.\nOs flanges cegos são usados para remover as extremidades da tubulação, válvulas e aberturas do vaso de pressão. Os flanges cegos podem suportar altas tensões da pressão interna e da carga do parafuso, uma vez que as tensões máximas no flange cego são esforços de flexão no centro.\nFlanges de solda de soquete foram desenvolvidos para uso em tubulação de alta pressão de tamanho pequeno. Com uma solda interna, os flanges de solda do soquete são mais fortes e têm maior resistência à fadiga do que a soldagem dupla de um flange deslizante. Condições de perfuração suaves podem ser facilmente alcançadas pela retificação da solda interna. Este flange é comumente usado em tubulações de processos químicos.\nOs flanges da articulação de volta são usados com pontas de articulação de volta. Os flanges da junta flexível são comumente usados em sistemas de tubulação de carbono ou aço de baixa liga que precisam ser desmontados com freqüência para inspeção e limpeza. Eles não devem ser usados em nenhum ponto onde ocorram esforços severos de flexão.\nTamanho dos flanges de SOFF / SORF: 1/8 "NB A 48" NB.Grade de produto:\nClasse de Flanges SOFF / SORF: 150 #, 300 #, 400 #, 600 #, 900 #, 1500 # e 2500 #.\nFlanges de aço inoxidável SOFF / SORF : ASTM A 182, A 240\nFlanges de aço carbono SOFF / SORF : ASTM A 105, ASTM A 181\nFlanges do aço de liga SOFF / SORF : ASTM A 182, GR F1, F11, F22, F5, F9, F91\nLigas de níquel Flanges SOFF / SORF : Monel 400 e 500, Inconel 600 e 625, Incolloy 800, 825, Hastelloy C22, C276\nLigas de Cobre SOFF / SORF Flanges: Cobre, Latão e Gunmetal\nFlanges Padrão SOFF / SORF


Gasto com Judiciário cresce 2,6% e atinge R$ 100,2 bi, mostra relatório do CNJ - Política - Estadão\nDespesas com salários, auxílios, benefícios e aposentadorias consumiram 90,6% desse valor, segundo o Justiça em Números\nAtualizado 25 de agosto de 2020 | 19h27\nO gasto de R$ 100,2 bilhões no ano passado está de acordo com o tamanho do Judiciário e decorre de uma “patologia”, que é a intensa judicialização no Brasil, diz Ricardo Barretto, professor e doutor em Direito pela Universidade de Brasília (UnB). “Nosso sistema jurídico tem regras que acabam, como efeito colateral, desestimulando as pessoas a resolverem seus litígios de forma consensual."\nAo contrário, ele diz que há um estímulo à excessiva busca do Poder Judiciário. “Em termos de volume de conflitos judiciais, não há paralelo de algo próximo ao Brasil. Há, praticamente, um processo por habitante”, afirma. “É um judiciário gigantesco que, independente da gestão, vai custar caro.”\nO relatório cita a série histórica de gastos da Justiça por habitante, com dados corrigidos pelo IPCA (data-base 31 de dezembro de 2019). O número passou de R$ 351,52, em 2009, primeiro ano em que o estudo foi divulgado, para R$ 479,16 no ano passado. O Justiça em Números de 2018 relatava um gasto total de R$ 93,7 bilhões com o Judiciário - aplicando a correção da inflação seriam R$ 97,9 bilhões em valores atuais.\n"Esse crescimento foi ocasionado, especialmente, em razão da variação na rubrica das despesas com recursos humanos, que cresceram em 2,2%, e das outras despesas correntes, que cresceram em 7,4%", diz o relatório. O documento também afirma que, apesar do aumento no gasto, a produtividade da Justiça cresceu e o volume de processos baixados (aqueles que não tem mais movimentação) cresceu, em média, 4,7% ao ano entre 2011 e 2019.\nOs advogados Alberto Malta e Lazarini de Almeida destacam que a prestação jurisdicional envolve um investimento predominantemente em capital humano, diferente de áreas como a saúde, em que há gastos relevantes com equipamentos e insumos hospitalares.\nSegundo eles, os gastos do Poder Judiciário brasileiro refletem a dimensão continental do País, a grandeza a população e a conscientização crescente dos brasileiros e brasileiras quanto aos seus direitos. "Os gastos resguardam coerência com o nível de litigância de nossa sociedade", afirmam. "Nível este que é ainda bastante elevado, notadamente, em razão de elementos outros como a qualidade da produção legislativa, que por vezes repercute em divergências que terminam sujeitas ao Judiciário; e a efetividade das leis, cujo descumprimento repercute na necessidade de judicialização para se assegurar o direito."\nSegundo o relatório, decisões judiciais garantiram o maior valor de arrecadação do Poder Executivo desde 2009. O número saltou de R$ 61,2 bilhões, em 2018, para R$ 76,4 bilhões, em 2019. Na conta entram, por exemplo, cobranças judiciais de impostos.\n"Os resultados positivos mostram reflexo das políticas que vêm sendo adotadas pelo CNJ, como Metas Nacionais e Prêmio CNJ de Qualidade, como ferramentas de gestão, de controle e incentivo ao aprimoramento da prestação jurisdicional. Em 2019 o acervo retornou ao patamar do ano de 2015, quando, na época, a tendência era unicamente pelo crescimento", avalia o Conselho Nacional de Justiça, no documento.\nO Justiça em Números destaca que a produtividade média dos magistrados também foi a maior dos últimos 11 anos. O relatório aponta que o número de processos baixados por magistrado subiu 13% em relação à 2018 - a taxa chegou a 2.107.\nO tempo médio entre a apresentação da denúncia e a sentença teve pouca alteração nos últimos dois anos. Na Justiça estadual, os juízes levaram, em média, dois anos e cinco meses para dar a decisão em 2019 - no ano anterior, foram dois anos e quatro meses. Já nas varas federais a média foi de um ano e sete meses, em 2019, e um ano e dez meses, em 2018. Segundo o estudo, é como se cada juiz solucionasse 8,4 casos por dia.\nEm texto de apresentação do relatório, o ministro Dias Toffoli, presidente do Supremo Tribunal Federal (STF) e do CNJ, assinala que a "litigiosidade no Brasil permanece alta e a cultura da conciliação (...) ainda apresenta lenta evolução". Em 2019, 12,5% dos processos foram solucionados via conciliação. De 2015 para cá, o crescimento foi de 30,1%, passando de 2.987.623 de sentenças de acordo para 3.887.226.\nSTF [Supremo Tribunal Federal]Poder JudiciárioCNJ [Conselho Nacional de Justiça]


O pior cenário já se confirmou: país dividido e eleição contestada – MIRIAM LEITÃO, O GLOBO – Blog do Savi\nO pior cenário que estava em pouquíssimas pesquisas já se confirmou nessa longa noite de apuração. Os Estados Unidos amanheceram com o presidente Trump tendo declarado vitória, apesar de milhões de votos não terem ainda sido contados em estados chaves e Joe Biden pedindo para seus eleitores manterem “a fé”. Os Estados Unidos amanheceram ainda mais divididos, seja qual for o resultado final.\nA polarização que levou Donald Trump ao poder em 2016 se repete agora, mostrando uma nação que tem dificuldades de encontrar o ponto de moderação. O partido Democrata escolheu o seu mais experiente e mais moderado candidato, entre todos os que disputaram as primárias, e mesmo assim viveu essa reversão durante a noite.\nUm vitorioso claro, qualquer que ele fosse, poderia levar o país a encontrar um caminho de pacificação em torno de algumas agendas, ainda que Donald Trump sempre tenha incentivado o conflito e seja difícil vê-lo no papel de pacificador. Sua alegação de fraude, feita no discurso da madrugada, aprofunda a dúvida dos eleitores em relação ao sistema americano.\nMuitos especialistas respeitáveis vêm defendendo uma mudança no complicadíssimo sistema eleitoral americano que dá nos eleitores a sensação de que seu voto não conta, e sim o que for decidido pelo colégio e por regras difíceis de serem compreendidas.\nEssa participação recorde, na eleição de 2020, mostra um revigoramento do voto de cada pessoa como princípio democrático, mas o cenário de que votos sejam dispensados por alguma decisão da Suprema Corte favorável a Trump seria muito ruim. Já há nas eleições americanas muitas restrições ao voto. Se a esperança no voto universal for novamente frustrada, será muito ruim para a democracia americana.\nPara o mundo uma liderança forte americana seria melhor do que uma eleição tão apertada. Não é indiferente quem ganha a eleição.\nTrump sempre foi isolacionista, sempre criou conflitos com tradicionais aliados como a Europa, por isso a eleição de Joe Biden apontaria para um aumento da cooperação internacional em torno da agenda comum, principalmente em torno da grave questão da mudança climática. Uma vitória de Trump nos leva ao fortalecimento da corrente negacionista, que no Brasil fortalece os erros do governo Bolsonaro.


Consumidor consciente cancela marcas lobo vestidas em pele de cordeiro | Programa Inova360\nPostado por Redação Inova360 em Marketing & Crescimento / Mercado & Tendências em 1 de setembro de 2020 - Tags: consumoconsciente / malwee / sustentabilidade\nA empresa que, de forma consciente e deliberada, não cumpre a lei ou não age de forma ética, é hipócrita. Porém, com o aumento da conscientização do consumidor e a vitrine transparente das redes sociais, este tipo de empresa será penalizada pelo mercado e terá vida curta.\nEmbora continuem buscando novas tecnologias para reduzir seu impacto negativo no planeta, a empresa considera que não basta produzir um produto sustentável, é preciso orientar e transmitir ao consumidor o conceito de consumo consciente.\nVamos conversar sobre isso, nesta quarta-feira, com o Head de marketing da Malwee Brasil, no quadro Visão Tecno-Humanista, no programa Inova360, na Record News, às 8h. Depois vamos debater sobre este desafio em nossa Live, às 19h, e você pode participar deste processo de inovação aberta, inscrevendo-se aqui.


Blog Marketing Analítico | DATA SCIENCE, BIG DATA E O MARKETING!\nPosted at 21:56h in Data Science\tpor\tAndré Boger\nQuando falamos em marketing digital vemos um mundo de possibilidades. Mas partindo do real significado, podemos dizer que ele é, basicamente, uma estratégia de negócio que compõe-se de um conjunto de táticas praticadas em diversos tipos de canais no ambiente online, utilizado para alcançar seu público alvo e expandir negócios.\nO marketing digital também possui muitas conexões com as buzzwords do momento, como: data science, big data, machine learning, inteligência artificial e muitas outras que estão relacionadas diretamente com a tecnologia. Mas afinal, quando colocamos de forma clara e objetiva, o que realmente significam esses termos para o marketing? Qual é o real impacto para meu negócio? Em quais cenários eles serão úteis e aplicáveis?\nIniciaremos aqui uma série para enfim desmistificar esses termos, de forma a trazer clareza para você, profissional de marketing, gestor da área e até mesmo dono de um negócio que necessita entender quais são os benefícios de um marketing aliado às tecnologias e o que eles realmente representam. Segue a thread!\nData science e Big data, como utilizar?\nPara termos a ciência de dados, precisamos primeiramente ter dados! Se pensarmos em marketing analítico como se fosse a construção de uma casa, os dados seriam a nossa fundação. E uma fundação conta com materiais de diversas fontes, certo? Cimento, argamassa, arames, vigas… e por aí vai.\nAqui, nossa estrutura inicial será constituída de dados de origens variadas, que irão compor nosso big data, que nada mais é do que a análise e interpretação de um grande volume de dados. E sim, esses dados já existem caso você já tenha um ambiente online, mesmo que ainda não estejam minerados ou que seu site não possua um tagueamento devido no analytics. Portanto, é hora de organizá-los!\nAlguns exemplos de fontes de dados úteis em marketing digital são:\nMídias sociais e e-mail marketing (engajamento).\nNa prática: Quem está curtindo minha página também se inscreve em minha newsletter? Quem está sendo impactado por minhas ações está convertendo em compras?\nNúmero de acessos e cliques em meu site (funil do marketing).\nNa prática: A jornada que eu projetei para o meu cliente está funcionando como o planejado? O conteúdo que julgo que agrega, agrega de fato?\nEngajamento pós compra (relacionamento com o cliente).\nNa prática: O melhor pós venda é aquele que gera uma nova compra. Mas eu consigo identificar com clareza os interesses do meu cliente em recompra e indicar novos produtos que agreguem para uma nova conversão?\nOu seja, essas diversas fontes nos trazem informações preciosíssimas para gerar um banco de dados. Porém, de nada adianta termos tantos rastros digitais se não soubermos o que podemos fazer com eles. Então vamos lá!\nBenefícios de Data Science para o Marketing Digital\nTendo em vista esses dados gerados pelo marketing digital e sua aplicabilidade nos negócios (sem teorias complicadas aqui), a ciência de dados consiste em analisar uma grande quantidade de informações, oriunda de diversas plataformas – o famoso big data, já supracitado – a fim de transformar estas descobertas em conhecimentos valiosos para os seus negócios (insights, outra buzzword que abordaremos mais adiante).\nMas que tipo de insights consigo obter utilizando métodos de data science?\nA partir da utilização de modelos estatísticos para descrever comportamentos de um grupo e não apenas de um só indivíduo, você poderá:\nPrever comportamento do cliente;\nNa prática: Se eu sei que meu cliente pesquisa por calça de moletom, posso pressupor que ele queira uma blusa para combinar e então fazer uma venda casada, ou posso, também, colocá-lo numa lista de interesse para roupas comfy para gerar ainda mais interesse em outros produtos.\nChamamos isso de oferta contextual, entenda melhor nesse post aqui!\nEstabelecer métricas de sucesso;\nNa prática: Vamos supor que meu público-alvo são pessoas interessadas em conjuntos comfy, em meu site eu tenho um número grande de acessos, porém minha taxa de conversão em compras está baixíssima.\nQuando eu avalio o percurso que meu cliente faz através do rastro de dados deixado, consigo saber o real motivo de ele não realizar a compra, entender qual etapa do funil ele não está avançando e assim desenvolver métricas inteligentes específicas para validar a jornada do meu consumidor.\nAperfeiçoar e personalizar estratégias de marketing para meu público alvo;\nNa prática: Pensando ainda no exemplo citado acima, será que a baixa conversão do meu site é derivada do fato da minha estratégia não estar atraindo o público interessado em roupas comfy? Será que meus visitantes estão interessados em pijamas, por exemplo? Ou seja, a análise de dados é fundamental para nos fazer entender se o público atraído é, efetivamente, o mesmo que foi pensado para a minha persona.\nEnfim, existem muitas práticas disponíveis quando se pensa em entendimento de dados, mas o principal objetivo da junção entre marketing digital, big data e data science é “entender a dor do cliente”. Usar a tecnologia ao seu favor para solucionar gaps da melhor forma, ou seja, ter uma estratégia Data driven, que é, ao pé da letra, ser guiado pelos seus dados!\nPensando em te auxiliar ainda mais, desenvolvemos um ebook que explora a Inteligência Artificial aplicada ao marketing, para que você entenda sobre os tipos de análises em IA e quais são seus benefícios. Faça agora o download no link abaixo, é gratuito!\nEsse artigo foi escrito e desenvolvido por: Kalissa Rodrigues e João Medeiros Diniz.\nbig data, como fazer, data science


por Vânia, em 26.07.10\nDurante muitos meses dediquei-me à Teresa. Cada segundo do meu tempo livre, era ocupada pela minha pulga saltitona. 14 meses de noites sem dormir (desde que ela nasceu) mais os três meses anteriores deixaram-me a cair de podre. A acrescentar a tudo isto, as preocupações e dificuldades num trabalho onde não recebo horas desde Setembro de 2009. Comecei a sentir-me de rastos. Precisava de tempo para mim, para fazer o que gosto e também para voltar a gostar de mim. Engordei 12 kg com a gravidez da Teresa que perdi logo, mas um mês de ginástica pós parto 2x por semana não foi suficiente para voltar ao era e a verdade é que muita gente ainda hoje me diz que fiquei mais gorda depois da gravidez. E na verdade tenho menos 2kg do que quando engravidei. Fiquei com um Michelin. Há os que brincam "ao menos sempre é um Michelin" e os que minimizam "ah mas ao menos tens uma bebé". Sim, mas e eu? Puder ir a praia e usar o bikini sem me ralar se tenho uma barriga que parece estar grávida de 2 meses? Usar blusas curtas? Usar o que quiser sem ter que me preocupar se realça o pneu ou não? Sentir-me atraente para o Filipe?\nÉ bonito ter um filho, claro que sim. Não digo o contrário, mas a verdade é que precisava de algo mais. Não quero ser só mãe, tal como não sou só jornalista, dona de casa, mulher, amante, etc. São todas estas coisas que me definem. O não ter tempo livre para fazer o que mais gosto, como ler, afectou-me e na verdade tentei tomar as rédeas à situação.\nLeio dentro das possibilidades. Entreguei-me à genealogia com força redobrada, e a verdade é que a investigação tem corrido muito bem, e deliro com as conquistas de cada momento que lhe dedico.\nRecentemente decidi livrar-me também do meu Michelin. Inscrevi-me no ginásio com o objectivo de tonificar a barriga e as coxas/pernas. Daqui a 6 semanas vou ser reavaliada. Os valores da avaliação não eram maus. Mas a flacidez existe mesmo com peso q.b., massa muscular equilibrada, etc. Vou ao ginásio obrigatoriamente 2x na semana, se conseguir vou 3. Já fui 3x, hoje vou novamente. Estou a adorar. É um período em que a minha mente está em branco. Sinto-me a ter vida novamente.\nE apesar de ainda me sentir um bocadinho limitada a vários níveis, a verdade é que ainda estou alive.\nDe Ana Luísa a 26.07.2010 às 17:09\nDeves ter lido um post semelhante no meu blog há cerca de 4 meses!!!\nNem sabes o bem que estar no ginásio me fez! Ficamos outras pessoas.\nEu estou no village.\nBoa sorte e vai-te despedindo do michelin!!!


Robson Street (Vancouver) - ATUALIZADO 2020 O que saber antes de ir - Sobre o que as pessoas estão falando - Tripadvisor\nO que fazer perto de Robson Street\nExcursões para esportes radicais em Vancouver\nÔnibus turístico em Vancouver\nPasseios e excursões privados em Vancouver\nRobson Street: excursões e ingressos\nN.º 51 de 361 atividades em Vancouver\nUS$ 121,99 por adulto\nEm alta: reservado por 8.567 viajantes.\nUS$ 99,92 por adulto\nEm alta: reservado por 7.462 viajantes.\nVancouver Secret Mission Spy Game (11-40 Jogadores)\nUS$ 24,45 US$ 31 por adulto\nUS$ 123,66 por adulto\nExcursão turística por Vancouver mais vendida / as melhores 5 horas em Vancouver\nUS$ 317,77 por adulto\n$24.45 $31 por adulto\n$123.66 por adulto\n$317.77 por adulto\nExcursão turística pela cidade de Vancouver\n$376.81 por adulto\n$418.68 por adulto\nNight Vancouver (Música, Bares, Clubes e Cassino)\n$388.53 $486 por adulto\n$628.02 por adulto\nExcursão Terrestre em Vancouver; Pré-cruzeiro pela bela cidade com saída do porto\n$125.60 por adulto\n$29.80 por adulto\nVancouver, Victoria, Whistler Melhor Preço Garantido Excursão Privada de 4 Dias\n$2,930.74 por adulto\nRobson Street, Vancouver, British Columbia Canadá\nGerente da cidade A experiência de Austin em comida e cultura de Vancouver é poderosa. Extrovertido e carismático, ele cresceu na pequena cidade de Ontário e se mudou para Vancouver há 7 anos e se apaixonou pela área imediatamente. Ele aproveitou os frutos do mar, o sushi e as montanhas imediatamente e sua energia nesses tópicos certamente vai passar por você. Ele viajou para 35 países e Vancouver é o lugar onde ele sempre acaba voltando. Sendo um atleta a maior parte de sua vida, sua necessidade de comida como combustível fez dele um foodie automaticamente devido a tais necessidades dietéticas. Assim, ele fez da comida uma parte importante de sua vida. Vivendo no próprio Gastown como ator, ele está longe de calar quando se trata de dar dicas e compartilhar sua paixão pela cultura e comida em\nUS$ 149,64 por adulto\n1.584avaliação4perguntas e respostas\nAndre B escreveu uma avaliação mai de 2020\nBom lugar para ver carrões.\nComo último jantar do Canadá o Dudú escolheu o restaurante. O Red Robin. Com sanduiches bem gostosos e decoração bacana, além do preço bom também. Marquei no gps o mais próximo e nos mandamos. Todos com muita fome. A GPS nos levou até o centro de Vancouver, por uma incrível coincidência na rua que eu estava querendo conhecer desde que chegamos no primeiro dia. A Robson Street. É a rua das lojas de grife de luxo de lá. Paramos o carro na rua mesmo e caminhamos uma quadra até o restaurante, No caminho já vimos diversos carros bacanas. Uma Lamborguini, uma Ferrari dourada e vários outros carrões. Foi muito legal. O restaurante tinha uma bia vista da rua e ficamos vendo este tipo de movimento lá. Foi uma sorte danada que devemos ao Dudú. Conhecer o lugar onde os Vancouverenses vão passear para se exibir.…\nTania J escreveu uma avaliação mar de 2020\nVancouver, Canadá8 contribuições\nlojas de todos tipos de preço e opções como sport, souvenirs, roupas de marca ou básicas lanchonetes e cafés adoráveis. Fácil locomoção, e perto de galerias. coração da cidade. Cheio de gente e movimentada.\nExplorando a área com prazer\nTurista precisa passear a pé pela Robson. Tem tudo nela: lojas de marcas, de souvenires, restaurantes, Cafe. Um passeio bem gostoso. E cheio de Wifi. Muito gostosos entrar e sair das lojas, ser curiosa e explorar bem o espaço. Tem atrações dos dois lados da calçada, então fica no zigue-zague. Passeio delicioso. …\nSão Paulo, SP2.796 contribuições300 votos úteis\nÉ uma avenida bem grande,fica no centro,com muitas lojas, bares,restaurantes e farmácia. Tem que ter fôlego. Mas vale a pena !!!!!\nrafael_Zampieri escreveu uma avaliação ago de 2019\nSão Paulo, SP479 contribuições71 votos úteis\nVale a pena andar a pé na Robson e arredores\nRobson street é uma das principais ruas de vancouver. Lá estao muitas lojas de grife ou nao e restaurantes de diversas partes do mundo. Vale demais andar pela Robson e arredores. Tudo é muito facil... tem estações de metrô e onibus proximos e na propria Robson. Uma deliciosa andada e uma parada para um café no fim da tarde é um passeio ímpar.…\nPerguntas frequentes sobre Robson Street\nPrecisa reservar sua visita a Robson Street com antecedência?\nReserve excursões em Robson Street com antecedência para garantir sua vaga. Quando você reserva com o Tripadvisor, é possível receber um reembolso integral ao cancelar até 24 horas antes do início da atividade. Veja todas as 33 excursões em Robson Street no Tripadvisor\nQual é a melhor maneira de conhecer Robson Street?\nSegundo os viajantes do Tripadvisor, estas são as melhores maneiras de conhecer Robson Street:\nExcursão em Vancouver, incluindo a ponte suspensa Capilano (a partir de US$ 122,00)\nExcursão de bicicleta no centro de Vancouver e Parque Stanley (a partir de US$ 52,87)\nExcursão em ônibus panorâmico pela cidade de Vancouver (a partir de US$ 27,11)\nCity tour de Vancouver, incluindo a ponte suspensa Capilano (a partir de US$ 99,93)\nVancouver Secret Mission Spy Game (11-40 Jogadores) (a partir de US$ 24,45)\nVeja todas as experiências em Robson Street no Tripadvisor\nQuais hotéis ficam perto de Robson Street?\nHotéis perto de Robson Street:\nShangri-La Hotel, Vancouver (0.15 km)\nCarmana Plaza (0.10 km)\nBlue Horizon Hotel (0.19 km)\nTrump International Hotel & Tower Vancouver (0.22 km)\nO Canada House (0.26 km)\nVeja todos os hotéis perto de Robson Street no Tripadvisor\nQuais restaurantes ficam perto de Robson Street?\nRestaurantes perto de Robson Street:\nCactus Club Cafe (0.01 km)\nZefferelli's (0.02 km)\nLadurée Vancouver (0.02 km)\nSpicy 6 Fine Indian Cuisine (0.02 km)\nUncle Tetsu's Japanese Cheesecake (0.04 km)\nVeja todos os restaurantes perto de Robson Street no Tripadvisor\nQuais atrações ficam perto de Robson Street?\nAtrações perto de Robson Street:\nLululemon (0.02 km)\nFantacity (0.02 km)\nVancouver by Locals (0.17 km)\nCHI, The Spa at Shangri-La Hotel, Vancouver (0.14 km)\nSaje (0.11 km)\nVeja todas as atrações perto de Robson Street no Tripadvisor


Homem de 28 anos tenta matar mãe sufocada com travesseiro | RSN\nGilson BoschieroPublicado 20/12/2020 10:30\nHomem de 28 anos tenta matar mãe sufocada com travesseiro\nAlém de tentar matar a mãe ele agrediu a irmã. Em outra ocorrência, marido derrubou o portão de casa com o carro sobre a mulher\nHomem de 28 anos tenta matar mãe sufocada com travesseiro (Foto: Reprodução/Pixabay)\nA Polícia Militar prendeu um homem de 28 anos, depois que ele agrediu a irmã e tentou matar a mãe sufocada em Guarapuava. Nesse sábado (19), de acordo com relato policial, a PM prestou apoio à equipe do Samu, no bairro Boqueirão, durante atendimento de um homem que estava alterado.\nNo local, a irmã dele de 27 anos disse que o agressor deu socos e chutes nela, causando hematomas nas costas e pernas e ainda a ameaçou de morte com uma faca. Conforme a vítima, ele dizia que ia matá-la, mas a mulher conseguiu correr e pedir a ajuda de vizinhos.\nA mulher disse ainda que a mãe é dependente de cuidados especiais. E que o irmão arrastou a mãe pela casa e tentou matar a mulher que não teve a idade informada, usando um travesseiro para sufocar a mãe. No quintal da casa, os policiais encontraram uma moto JTA Suzuki Intruder Vermelha, sem placa e sem chave.\nEm consulta ao sistema, a equipe constatou que havia um alerta de furto no dia 17 de dezembro. O agressor também estava com um monitor, que ele mesmo disse ter furtado. Por fim, os policiais prenderam o homem e o encaminharam para a 14ª SDP, para os procedimentos cabíveis.\nE na noite desse sábado (19), a PM atendeu outra ocorrência de lesão corporal e violência doméstica. Por volta das 20h43, uma mulher de 42 anos relatou aos policiais que se desentendeu com o marido de 40 anos.\nDepois de fazer agressões verbais, a mulher disse que o marido chutou a perna dela, pegou a chave do carro da esposa e saiu em marcha de ré com o GM Corsa Sedan Preto. Conforme relato, ele derrubou o portão da casa, que caiu sobre a vítima.\nA mulher sofreu escoriações no braço direito. A PM não localizou o agressor. Por fim, a vítima recebeu orientações para dar continuidade ao processo na Delegacia da Mulher.


Página inicialGDFAprovado estudo de impacto do Arena BSB\nProjeto prevê lojas, cinemas e praças na área do Complexo Esportivo de Brasília, com investimento total de R$ 700 milhões e geração de 4 mil empregos\nO projeto executado pelo consórcio privado Arena BSB passou em mais uma etapa. Desta vez, foi aprovado por unanimidade pela Comissão Permanente de Análise de Estudo Prévio de Impacto de Vizinhança (CPA/EIV), em reunião on-line realizada na sexta-feira (15). O próximo passo será a elaboração e assinatura do termo de compromisso para dar andamento ao licenciamento da obra.\nA meta é dar cara nova à região central da capital federal. Serão feitas mudanças na área do Complexo Esportivo de Brasília, formado pelo Estádio Nacional Mané Garrincha, Ginásio Nilson Nelson e Complexo Aquático Cláudio Coutinho. É prevista a construção de um boulevard com espaços de convivência, como praças, quadras esportivas, ciclovias, lojas, cinemas e uma proposta de paisagismo que valorizará as espécies do Cerrado brasiliense.\nA viabilidade do empreendimento foi analisada pela CPA/EIV durante reunião ordinária. A comissão se manifestou a favor do estudo, que estabeleceu um conjunto de medidas mitigadoras e compensatórias para viabilizar a implantação do projeto, envolvendo recursos de aproximadamente R$ 4,8 milhões.\n“O empreendimento tem o compromisso de executar essas medidas após a emissão do alvará de construção, que vão desde questões de infraestrutura a atendimento aos requisitos da CEB e da Caesb”, informou o subsecretário de Política e Planejamento Urbano da Secretaria de Desenvolvimento Urbano e Habitação (Seduh), Vicente Lima. “Também inclui os aspectos relativos a ampliar as condições de mobilidade, com implantação de ciclovias e calçadas, entre outros.”\nO investimento privado será da ordem de R$ 700 milhões, com a contrapartida social de manutenção do Parque Aquático. A expectativa é que, com a requalificação do espaço, Brasília entre no circuito nacional de grandes eventos.\nCaberá à iniciativa privada administrar a área por 35 anos. Nesse período, a arrecadação de tributos pagos pelo consórcio e incidentes sobre a receita do complexo reforçará o caixa do Governo do Distrito Federal (GDF).\nO negócio tem potencial para gerar 4 mil empregos diretos. De imediato, o GDF vai economizar mais de R$ 13 milhões por ano, verba que vinha sendo gasta com a manutenção de todo o centro esportivo.


Como criar várias contas de usuário no Windows 8 (passo a passo) & bull; - Janelas | Junho 2022\nUma das melhores coisas sobre o Windows por muitos anos é que qualquer pessoa pode criar facilmente uma conta de usuário para compartilhar um computador com outras pessoas em casa ou com colegas - mesmo agora com o Windows RT, algo que o iOS nativamente não tem e o Android é apenas atualizando na versão 4.2.\nCada conta no Windows é diferente, tem configurações e outras configurações exclusivas para uma pessoa, como arquivos pessoais, papel de parede e esquema de cores e até mesmo aplicativos são associados. Uma conta de usuário também determina quais aplicativos e dados um indivíduo pode ou não acessar e quais alterações no sistema são permitidas ou restritas.\nCom o passar dos anos, as contas do Windows certamente têm melhorado; uma dessas melhorias no Windows 8 é a introdução de uma nova maneira de entrar com um novo tipo de conta vinculada a uma conta da Microsoft - Yup! Estamos nos afastando da expressão de login -, o que basicamente significa que você pode entrar no seu PC usando uma conta que você criou na Microsoft usando um endereço de e-mail. Os benefícios são que você poderá baixar aplicativos da Windows Store e também obter recursos de sincronização de PC para PC. Mas você sempre pode optar por criar uma conta local, embora ainda precise de uma conta MS para baixar aplicativos da Loja. Agora que você tem uma base, vamos mergulhar nas etapas.\nAs instruções para criar uma ou várias contas de usuário dependerão se o PC está em um grupo doméstico ou em um domínio (corporação). Hoje vamos nos concentrar apenas em adicionar outro usuário a um PC com Windows 8.\n1Use o + I atalho de teclado para trazerDefiniçõese clique ou toque em Alterar as configurações do PC .\n2NoConfigurações do PCnavegar atravésComercial, role para baixo e clique ou toque Adicionar um usuário debaixo Outros usuários .\n3Para esta demonstração, criaremos uma conta local, clique no Entrar sem uma conta da Microsoft continuar.\n4Clique Conta local .\n5Insira um nome de usuário, senha e dica e clique em Próximo .\n6Por fim, se este for um novo login para um jovem, você também pode marcar a opção de ativar a Segurança para a Família para obter relatórios de uso do computador. Então clique Terminar .\nVocê verá em Outros usuários a conta recém-criada; para testar, basta ir para a tela inicial, clicar no nome da sua conta no canto superior direito da tela e clicar em Sair . Ao fazer isso, a tela de bloqueio é exibida, insira as novas credenciais do usuário e pressione Digitar . Você também notará que, sendo a primeira vez que entra com a nova conta, o Windows passará pelo processo de definição de todas as configurações padrão, incluindo a instalação de aplicativos.\nLembre-se de que, para adicionar várias contas, basta repetir as etapas.\nComo deletar sua conta do Yahoo para sempre


PAIXÃO MACROSCÓPICA – CATIA MELO – VÍCIO VELHO\nEDIÇÃO 17 • OUTUBRO 2020\nAntologia Tango, EDIÇÃO 03\tpor REVISTA VÍCIO VELHO 10/06/2018 15/10/2020\nPaixão é sentir uma atração profunda, um grande interesse numa profundidade tão intensa que envolve impulsividade. Apaixonar-se é a entrega ao desconhecido, é inquietante, é a mescla do êxtase com o desespero. É o querer e não querer ao mesmo tempo. Os efeitos em nosso corpo não passam despercebidos. Biologicamente, o aumento de substâncias como dopamina, endorfinas e noradrenalina proporciona tremores, rubor, aumento da frequência cardíaca e respiratória, além da possível diminuição de sono e de concentração. Não por acaso, a serotonina, envolvida na regulação de humor e na resposta ao estresse, diminui sensivelmente.\nEmbora não se possa sobreviver em altos níveis de paixão a vida toda (até porque você não sobreviveria) ela é importante para nossa motivação. É preciso ter um mínimo de interesse para desenvolver uma profissão e uma paixão quase visceral para desenvolver uma carreira incrível.\nA pesquisa científica, no aspecto biológico, tem nuances de paixão. É regada por momentos de amor e de ódio, entre questionamentos sobre “por que eu ainda insisto nisso?” e “como pude viver tanto tempo sem me aprofundar na ciência?”. Toda pesquisa nasce de uma pergunta. Toda pergunta nasce de um questionamento. Todo questionamento nasce de observação, de vivência. Para responder sua pergunta será necessário fazer experimentação para aceitar ou rejeitar hipóteses. Os caminhos da pesquisa são tortuosos, já que inúmeras vezes seu início tem uma motivação diferente de seu final. Seja porque não era bem isso que você imaginava, seja porque não obteve as respostas pretendidas.\nAs condições do pesquisador no Brasil estão bem distantes do ideal. O pesquisador pós-graduando ou de iniciação científica precisa conciliar seus experimentos com seus estudos, suas análises de dados, suas reflexões e discussões sobre seus dados, publicar seu trabalho, participar de congressos e eventos científicos, com o subsídio (quando ele existe) de uma bolsa como auxílio de custo que não é atraente em aspectos financeiros (sendo extremamente otimista). O pesquisador da universidade não tem uma vida mais simples, já que precisa conciliar suas próprias publicações com aulas, congressos, orientações a diferentes alunos, participações em conselhos e outras funções administrativas que seu cargo exige. Há um excesso de pressão, condições de trabalho por vezes escassas, prazos apertados que precisam ser combinados com uma vida social e familiar e uma saúde mental equilibrada. Em meio a tantos desafios, surgem dados de um experimento recém-realizado e, de repente, todas as frustrações são esquecidas e você já se vê com uma nova pergunta experimental e organizando seu calendário para começar tudo de novo e, quase que de maneira entorpecida, com um sorriso nos lábios.\nSeja qual for a posição do pesquisador envolvido, pesquisa científica é, sem dúvida, para os apaixonados. Assim como a educação. Ainda nas Ciências Biológicas, como lecionar em uma sala de aula com mais de 40 alunos, recebendo um salário insignificante, muitas vezes em condições de trabalho limítrofes e jornadas de trabalho acima de 12 horas sobre DNA? Sobre o ácido nucleico que não pode ser visto a olho nu, nem sequer estruturalmente em dupla hélice no microscópio óptico? Só com muita paixão. Uma paixão exorbitante a ponto de conseguir despertar interesse no aluno e envolvê-lo no universo microscópico que pode ser resposta para boa parte do macroscópico.\nÉ evidente que essa paixão avassaladora motivará educadores de diferentes áreas e, quando ela não está presente, o aluno constata instantaneamente. Ele pode não perceber nada a sua volta, pode não querer simplesmente dar ouvidos ao professor. Mas o professor que entra em sala de aula sem paixão é facilmente percebido, ele está em evidência o tempo todo, é como se os alunos pudessem sentir o cheiro da paixão.\nAssim, a paixão nos motiva a ir de encontro ao que nos alimenta, o que nos faz sentir bem, mesmo que não conheçamos bem os caminhos que percorreremos para este fim. Para equilibrar a balança e não se deixar adoecer pela paixão no trabalho (ou pela falta dela), distribua sua paixão em diferentes níveis da sua vida. Apaixone-se todos os dias em algum nível pelo seu trabalho, mas olhe com novos olhos para seu (a) namorado(a). Descubra novamente seus amigos. Visite lugares que te inspiram. Perceba detalhes pequeninos do seu dia, o cheiro de um café recém-preparado, o vento bagunçando seus cabelos, um cachorro pedindo carinho. Isso é se embriagar de paixão e não se deixar sucumbir. É ter sua alma de volta no seu corpo, curtindo momentos valiosos e aprendendo com instantes não tão positivos assim. Apaixone-se todos os dias olhando-se no espelho.\nCatia Melo tem 36 anos, é de Santo André e é bacharel e licenciada em Ciências Biológicas, mestre em Neurociência e Cognição, especialista em Educação Especial e Inclusiva e em Libras – Língua Brasileira de Sinais.\nSYLVIA PLATH, A PAIXÃO SE FEZ VERBO MORRER – ROMULO NARDUCCI


Na Casa da Luiza: Fevereiro 2012\nFaço sempre esse prato aqui em casa... pelo sabor e pela praticidade também.\nEsse da foto fiz agora no feriadão de carnaval, onde os dias foram chuvosos e preguiçosos e nada de demorar muito na cozinha.\n- 5 a 6 batatas cortadas em cubos\n- 1 lata de ervilha com cenoura\n- 1 lata de atum inteiro\n- maionese ou azeite de oliva a gosto\n- Cozinhar as batatas com um pouco de sal (pode colocar os ovos para cozinharem junto na mesma panela com as batatas).\nEscorrer e lavar as ervilhas e deixar em um escorredor. Depois das batatas estarem macias, escorrer por cima das ervilhas e deixar até sair bem a água.\nCortar as salsichas em rodelas e desfiar o atum com um garfo.\nMisturar delicadamente em uma saladeira: a mistura das batatas com as ervilhas, as salsichas e o atum.\nAcrescentar o azeite ou a maionese e misturar bem.\nFatiar os ovos e decorar.\n(Também pode acrescentar tomate em cubinhos e decorar com uma rosa de tomate).\nPostado por A dona da casa... às 01:41 Nenhum comentário: Links para esta postagem\nAqui no blog, vez ou outra eu vou indicar a vocês algum produto que eu tenha experimentado e aprovado.\nVele lembrar que eu não estou ganhando nenhuma 'ponta' com isso. É apenas a vontade de passar dicas legais de coisas que realmente funcionam.\nA dica de hoje é a Manteiga Emoliente da Granado.\nDesde que comecei a usá-la, aposentei a pedra pome que eu costumava usar no calcanhar.\nAlém de amaciar os pés de verdade, ela tem um cheiro delicioso.\nAquelas pequenas rachaduras que costumam aparecer no calcanhar, com esse creminho elas desaparecem.\nServe também para joelhos e cotovelos.\nPara o efeito ser mais rápido, use-a logo depois do banho, fazendo leve massagem.\nPostado por A dona da casa... às 00:09 Nenhum comentário: Links para esta postagem\nAqui inicio as postagens de algumas das minhas receitas.\nComeço com uma receita simples e saborosa: omelete de camarão.\nO nome 'Omelete do Luciano', é homenagem a alguém especial que gostou tanto da omelete que fiz, que não tinha como esse prato ter outro nome senão o dele.\n- 400 gr de camarão salgado descascado\n- 1 envelope do tipo tempero completo, para refogar\n- 2 a 3 colheres de óleo ou azeite\nLavar bem o camarão para retirar todo o sal.\nEm uma panela, aquecer o óleo / azeite e colocar a cebola e o tomate para dourarem um pouco.\nColocar o camarão e o envelope do tempero pronto e fritar um pouco.\nSobre esse refogado, acrescentar 1 xícara de água e deixar a panela semi tampada, até a água secar por completo.\nAdicionar a seleta de legumes e misturar bem.\nEm seguida, bater os dois ovos com o sal na batedeira até atingir o ponto de 'clara em neve'.\nAquecer a frigideira com o azeite e com uma concha, colocar um pouco da mistura para fritar.\nQuando começar a dourar o fundo, colocar a mistura de camarão e virar uma parte (tipo uma meia lua) e depois virar o outro lado para dourar também.\nRetirar do fogo, derramar um pouco de molho de tomate e polvilhar o orégano.\nPostado por A dona da casa... às 02:46 2 comentários: Links para esta postagem\nQuem nunca notou aquela jarrinha de abacaxi nas refeições de A Grande Familia ?\nConfesso que todas as vezes que eu via essa jarra no programa, um sopro de vento me remetia a lembranças antiiiiigas... dos tempos do comecinho da adolescência, quando todos os dias na ida e volta do colégio eu e meu irmão passávamos na casa de uma velha tia, cujo gosto era muito semelhante ao da D. Nenê da Grande Família...\nEla sempre tinha uma jarra de Qi-Suco ( na jarrinha de abacaxi, é lógico !) e bolachas do tipo cream cracker, que alegremente nos oferecia.\nImpossível assistir o programa, ver essa jarra e não lembrar disso !\nClaro que sempre achei a jarrinha um tanto, digamos... brega.\nMas de uns tempos pra cá, devido a essa minha paixão por coisas de casa e cozinha, caí de amores por ela.\nNo site da emissora, ela custava ( no mês de novembro do ano passado), quase R$ 25,00.\nA encontrei por menos de R$ 5 em um desses catálogos que vendem produtos de gosto duvidoso...\nPedi e ando namorando a jarrinha.\nAinda não a estreei... precisa de um momento especial. Que certamente será registrado e postado aqui.\nPostado por A dona da casa... às 01:02 Nenhum comentário: Links para esta postagem\nPostado por A dona da casa... às 14:03 Nenhum comentário:


Prova Pedestre Sargento Gonzaguinha 2.010\nNo último domingo, 12, Marílson Gomes dos Santos, venceu os 15 quilômetros da Prova Pedestre Sargento Gonzaguinha, realizada nas zonas centrais e norte de São Paulo. Entre as mulheres, Beatriz Nascimento ganhou sua primeira Gonzaguinha.\nMarílson que hoje é o maior corredor brasileiro, levou o bicampeonato da edição de número 44 da corrida e se tornou um nome ainda mais forte para a São Silvestre do próximo dia 31, levando 44m23s para terminar o percurso.\nA prova teve largada na Escola de Educação Física da Polícia Militar, na Avenida Cruzeiro do Sul e durante toda sua duração, um calor desgastante conviveu com os atletas de elite e amadores.\n"Foi muito importante correr a Gonzaguinha, pois estava parado desde a Maratona de Nova York, no mês passado. Eu precisava ter uma noção de como estava minha parte física e deu pra ver que estou bem. Meu objetivo agora é ganhar a São Silvestre. Estou bem preparado e vou lutar por este objetivo. Não vou entrar para ser segundo ou terceiro. Quero ganhar", afirma Marílson.\nDestaco que acompanho também as provas de rua, pois minha mãe também correu e novamente, desde 2.005 - participou mais uma vez da Sargento Gonzaguinha.\nLargada do pelotão geral Beatriz Nascimento vence sua primeira Gonzaguinha Marílson dos Santos ganha sua segunda Gonzaguinha\nAtleta amador que sempre corre com as cores do São Paulo Futebol Clube