Sugestões para a Ordem dos Economistas – O Jornal Económico\nAntónio Costa prepara aprovação “trabalho digno” e novo estatuto do SNS em Conselho de Ministros\nSugestões para a Ordem dos Economistas\nPedro Braz Teixeira, Economista\t 23 Setembro 2021, 23:10\nA Ordem dos Economistas deve passar a ter um papel muito mais activo, a identificar os principais problemas económicos do país e a ajudar na construção de soluções.\nNas últimas décadas, Portugal tem tido graves problemas económicos, de que destaco dois: uma dívida externa galopante, que subiu de um valor insignificante em 1995 (8% do PIB), para uns estratosféricos 110% do PIB em 2011, a principal razão porque deixámos de ter acesso a financiamento externo e fomos obrigados a pedir ajuda à troika; uma estagnação económica desde 2000, que nos tem colocado numa trajectória de divergência da União Europeia, sendo ultrapassados (ou em vias de o ser) por muitos dos países do Leste Europeu.\nChegámos aqui com um silêncio ensurdecedor da sociedade civil. Quando os governos cometiam erros graves, só se ouviam raras vozes isoladas a chamar a atenção, mas nenhuma tomada de posição institucional. Quando aqueles eram substituídos por executivos empenhados em corrigir alguma coisa, de novo o mesmo silêncio sepulcral, quando, desta feita, o que seria necessário seriam declarações de apoio a medidas difíceis. Para o cidadão pouco informado, quando viam o governo isolado a tomar medidas impopulares, era fácil concluir que estas estavam erradas, porque “toda a gente” estava contra.\nQuanto à oposição política, geralmente incompetente, focada no acessório, tem sido desvalorizada pelo eleitorado, com alguma razão, por se especializar em defender o oposto do que diziam quando estavam no poder.\nIsto tem sido uma combinação fatal para o país. Quando os governos cometem erros, não há discursos institucionais que funcionem como freio, pelo que as políticas erradas são muito mais extensas e provocam estragos muito superiores aos que ocorreriam se houvesse críticas severas e credíveis. Na fase oposta, de correcção, a falta de apoio institucional credível provoca então um travão nas reformas necessárias, que acabam por ser muito mais tímidas do que o poderiam ser. Ou seja, na fase da asneira, estas são muito maiores do que poderiam ser e, na fase da correcção, esta é muito menor. Como é óbvio, não poderia haver uma combinação mais catastrófica para o país.\nA Ordem dos Economistas tem, obviamente, a responsabilidade de alertar o país para os principais problemas económicos que enfrenta e, no passado, esteve muito longe de estar à altura das suas responsabilidades.\nPor isso, sugiro que a sua nova direcção passe a ter um papel muito mais activo. Em particular, que ajude os portugueses a tomar consciência de que estamos a cair para o fundo da tabela europeia e de que isto não é aceitável nem inevitável. Proponho, em particular, que a Ordem crie um grupo de trabalho para fazer um levantamento das medidas económicas que tão grande sucesso têm tido nos países de Leste que nos ultrapassaram, para identificar quais as que faz sentido que Portugal copie, com as devidas adaptações. Estou seguro que não será difícil angariar financiamento, junto das maiores empresas e também junto do governo, para este tema tão decisivo.\nPara além disso, nos próximos anos, vamos dispor de um montante excepcional de fundos europeus e era essencial que a sua utilização fosse monitorizada com exigência e rigor, para que não se repitam os erros do passado.


Ministros do G20 ressaltam compromisso com alimentos seguros - SAFRAS & Mercado\nHome Agronegócio Ministros do G20 ressaltam compromisso com alimentos seguros\nMinistros do G20 ressaltam compromisso com alimentos seguros\nPorto Alegre, 14 de setembro de 2020 – Após a reunião virtual de Ministros da Agricultura e Água do G20, organizada pelo Reino da Arábia Saudita em setembro de 2020, os responsáveis pelas pastas agrícolas da Argentina, Brasil, Canadá, Estados Unidos da América e México emitiram declaração ressaltando a importância de manter o fluxo do comércio agrícola durante a pandemia da Covid-19. Segue a “Declaração Conjunta de Líderes de Agricultura do Hemisfério Ocidental sobre Comércio de Alimentos”, e enfatizando seu compromisso como fornecedores confiáveis de alimentos e produtos agrícolas ao mundo:\nOlhando para o cenário pós-pandemia, reconhecemos que a agricultura será um importante motor para a recuperação econômica. A inovação e o desenvolvimento tecnológico serão vitais para garantir que os sistemas alimentares se desenvolvam de forma sustentável para alimentar a crescente população mundial. A maneira como sairemos desta crise será nosso maior legado para um futuro de segurança alimentar e nutrição global”.\nAs informações são da assessoria de imprensa do Ministério da Agricultura.\nPrevious articleSAFRAS indica exportação de 82,5 mi de t de soja em grão em 2021\nNext articleExportações de carne de frango do RS até agosto crescem 29,2% – ASGAV


FRANK CHAVES: Itacoatiara entra na onda do MMA com o Arena Fight, neste sábado\nItacoatiara entra na onda do MMA com o Arena Fight, neste sábado\nO município de Itacoatiara recebe neste sábado, 31 de março, o evento de Arena Fight MMA – The First Battle, com 12 combates de tirar o fôlego dos adeptos das Artes Marciais Mistas. A programação acontece a partir das 19h30, no Centro de Convenções de Itacoatiara, no mesmo espaço que recebe anualmente o Fecani. O evento tem a chancela da Federação Amazonense de MMA (FEMMA), que juntamente com o Governo do Estado/SEJEL tem ajudado a difundir a modalidade no interior e a revelar novos talentos no esporte.\nA luta principal será marcada por um confronto interiorano no peso combinado até 64 kg. Representante de Itacoatiara, Rildo Benezar encara Júnior Silva, atleta de elite da equipe Kratos de Itapiranga. O segundo duelo mais importante da noite terá Lourinho, de Itacoatiara, contra Jefferson Pedra, de Manaus Segundo o organizador do Arena Fight MMA, Jelson Rodrigues, as mulheres também estarão em destaque com a luta entre Verônica e Laete, ambas atletas moradoras da “Velha Serpa”. As ring girls do evento serão Wendy Lima e Lary Rossett. O público também verá apresentações de jiu-jítsu, judô, submission e capoeira.\nA pesagem acontece nesta sexta-feira, 30 de maio, a partir das 18h, no estacionamento do Centro de Convenções de Itacoatiara.\nO acesso do público será feito mediante a compra de ingressos a preços populares, que custam R$ 10 (arquibancada), R$ 15 (cadeira) e R$ 20 (VIP).\nPor Mario Dantas - maio, 30th 2014\nPostado por Frank Chaves às 11:08\n"MUITA PORRADA, MUITA PANCADARIA E MUITO SANGUE", assim dizia o emblemático Dib Barbosa, anunciando suas memoráveis lutas, que promovia no palco do antigo Cine Cinco Unidos, cujo mesmo enunciado também servia como chamada para o filme Paixão de Cristo. Apesar das lembranças de um passado não tão distantes, mas demonstram que Itacoatiara sempre esteve a frente do seu tempo. E o que acontece hoje, é mero reflexo de fatos já ocorridos na bela história social e política da nossa cidade. Vamos a luta minha gente!


Home » Agenda , Teatro » .: "Muito Louca" estreia nesta sexta-feira, no Teatro Raul Cortez\n.: "Muito Louca" estreia nesta sexta-feira, no Teatro Raul Cortez\nSuely Franco comemora 60 anos de carreira e realiza o antigo sonho de, finalmente, se encontrar no palco com Fafy Siqueira.\nAs atrizes Suely Franco e Fafy Siqueira fizeram parte do elenco do musical "As Noviças Rebeldes", com direção de Wolf Maia, no início dos anos 90. Porém, nunca se encontraram no palco já que Suely entrou no elenco depois de Fafy ter saído. Finalmente, mais de 15 anos depois, tamanho desencontro é resolvido em comédia de Gabriel Chalita, dirigida por Hudson Glauber.\n"Muito Louca" é uma peça sobre o universo complexo das relações humanas, onde Janete (Fafy Siqueira) e Tete (Suely Franco) discutem o passado em comum e suas frustrações amorosas. Fatos cotidianos ilustram o diálogo das personagens que falam sobre seus terapeutas, as dificuldades de superarem amores passados e o medo da solidão. Nesta peça irreverente, duas grandes amigas passam a limpo suas trajetórias de vida. Entre risadas, superstições, segredos, lágrimas, farpas e picuinhas, elas relembram o passado em comum.\n“'Muito Louca' é uma homenagem à prosa cotidiana, ao dito e ao não dito, às verdades doloridas e aos afetos. No meio dos risos necessários às comédias e à vida, uma reflexão sobre o mais atual dos temas: a solidão”, afirma o autor, Gabriel Chalita.\nSextas e sábados, às 21h | Domingo, às 18h\nTemporada: até 8 de julho


Técnico de Enfermagem - São Paulo - SP\npor Equipe Líder & Gestão 31/08/2021 0571\nTécnico de Enfermagem – Temporária 3 meses.\nAtividades: Identificação das medicações. Conhecimentos referentes a classificação de medicamentos por classe terapêutica; Análise de compras de medicamentos para liberação de reembolso. Estratificação por classe terapêutica e titularidade. Alimentar ferramenta com as informações. Aprovação ou glosa de medicações conforme critérios pré-estabelecidos. Envio de relatórios mensais e semanais.\nCurso Técnico em Enfermagem. COREN ativo. Desejável experiência na área Hospitalar ou farmacêutica. Conhecimentos intermediários de informática. Imprescindível ter Excel intermediário (ProcV, tabela dinâmica).\nVT + VR. Local: São Bernardo do Campo. (Inicialmente Home Office. Pode haver a possibilidade de atuar presencial em algum momento).\nVendedor Sênior – São Paulo – SP\nBANCO DE TALENTOS – PORTEIRO (CATALÃO/GO) – Catalão\nEstagiário – Área de Negócios – Ipojuca\nASSISTENTE DEPARTAMENTO PESSOAL – São Paulo


10:10 | Nov. 16, 2014\nAs eleições de 2014 aumentaram as bancadas conservadoras do Congresso Nacional, mas também elegeram a Câmara com a maior quantidade de novos deputados desde 1998: foram 198 parlamentares eleitos pela primeira vez. Já no Senado, apenas cinco reeleitos. Os números podem dar margem para discursos de que a política está se renovando ou, pelo contrário, de que continua se repetindo. Estudos divulgados pela ONG Transparência Brasil favorecem os que acreditam haver uma manutenção. Segundo o estudo mais recente, divulgado pela organização na última quarta, 12, 60% de todos os senadores da próxima legislatura têm algum parentesco político. Já na Câmara, o porcentual de parlamentares com parentesco político em 2015 será de 49%. Os dados dão continuidade a uma lógica que vem sendo constatada nos últimos pleitos.


História Robot Apocalypse - Capítulo 1 - História escrita por Amoralinda22 - Spirit Fanfics e Histórias\nReceba notificação quando Robot Apocalypse for atualizada\nRobot Apocalypse >\nHistória Robot Apocalypse - Capítulo 1\nEscrita por: ~Amoralinda22\nPostado há 5 dias às 19:07\nTags Ficção Cientifica, Robôs, Romance\nGêneros: Ação, Aventura, Comédia, Drama (Tragédia), Família, Ficção, Ficção Científica, Luta, Mistério, Romance e Novela, Suspense, Violência\nAvisos: Álcool, Drogas, Insinuação de sexo, Linguagem Imprópria, Necrofilia, Suicídio, Tortura, Violência\nEstou aqui de novo, talvez algum leitor de alguma outra história minha fique bravo por eu estar escrevendo esta e só enrolando nas outras...\nMas eu queria avisar que eu não tenho dia pra postar, mas prometo que não demora muito.\nEspero que gostem e qualquer erro me desculpem.\nCapítulo 1 - Invasão\nParei em frente a um Walmart já totalmente abandonado, na verdade a cidade inteira estava assim era simplesmente impossível não notar a tristeza e o medo no rosto das pessoas ainda vivas que se arriscavam em sair de casa, mas eu não tinha medo, não tinha medo pelo simples fato de que se eu não saísse de casa para coletar alimentos minha vida estaria próxima ao fim, ou melhor, a minha e a de todos já estava.\nNesse curto período de dois meses em que a tecnologia havia dominado tudo todos tivemos que aprender a nos defender e não largar as armas, os que não foram corajosos o bastante ou simplesmente tiveram algum descuido mínimo acabaram morrendo em meio a este novo mundo.\nFui andando rapidamente até a porta mas mesmo assim tentando não fazer barulho o que era bem difícil devido ás pedras soltas da calçada, abri a porta discretamente que por sorte não emitiu ruído algum, coloquei minha cabeça pra dentro e depois de dar uma longa olhada a frente e a trás e vendo que não havia ninguém segui até o corredor de enlatados mas não sem antes passar no caixa e pegar o pouco de dinheiro que não havia sido roubado, pequei algumas sopas e outras comidas e bebidas pequenas para que não tomassem muito espaço na mochila que eu carregava.\nEstava revirando o estoque a procura de alguma arma ou bala que alguém tivesse deixado ali e de repente ouvi um barulho alto de vidro quebrando, me escondi no banheiro dos funcionários que ficava exatamente ao lado de onde eu estava, fechei a porta e prendi a respiração.\nFiquei preso dentro do banheiro por um tempo que suponho ser uns 10 minutos mas que pareceram uma eternidade, já estava colocando a mão na maçaneta quando ouvi o barulho típico de androides andando e o pior é que ele parecia estar bem perto de mim.\nCongelei prendendo a respiração novamente e o som do andar dele foi se distanciando até não poder se ouvir mais nada, finalmente abri a porta e uma rajada de vento frio me atingiu em cheio secando o suor que havia em meu rosto, ergui a arma de fogo que carregava e em posição de defesa fui andando lentamente até a saída, a porta de vidro estava totalmente estilhaçada tornando totalmente possível a passagem por entre ela.\nLá fora o sol era bem fraco como em todos os outros dias, a cidade era pequena demais se comparada a outras mas grande se levada em consideração aos seus 2.000 habitantes que agora estavam quase todos mortos, continuei andando com a arma apontada para frente e quando não havia mais sinais de ameaça a guardei novamente dentro da minha jaqueta de couro enquanto uma garota de aparentemente 12 anos passava por mim encarando minha arma com medo, devolvi um olhar que dizia "não vou te machucar", parecia que com aquilo ela havia ficado mais tranquila mas o medo em seus olhos ainda a dominava.\nLevei uns trinta minutos para chegar de volta á minha casa, meus pais havia morrido quando aquela andróide doida resolveu que queria dominar o mundo, desde então estou sozinho. A casa estava desorganizada e a energia funcionava como nunca, pelo menos pra isso aquela cidade servia, há muitos anos construíram geradores em todo o estado da Virgínia para que se um dia acontecesse algum imprevisto tivéssemos energia por um ano, faltavam 10 meses para que ela acabasse já que fora ligada quando tudo começou.\n- Ah, droga - Falei quando levei um choque do fogão elétrico, isso era a única coisa que eu ainda usava na casa além da cama.\nPeguei a panela e puxei uma banqueta em direção ao balcão da cozinha, peguei uma colher e comecei a comer o conteúdo sem a menor fome, mas sabia que se não o fizesse com certeza não teria outro momento de paz para comer.\nDo lado de fora pude ver a câmera do poste de mexer e se virar na minha direção, eu estava de frente para a janela da cozinha mas mesmo assim obedecendo ás ordens de não sair de casa.\nEra apenas isso.\nNão sair de casa era a principal ordem, o porque estava muito claro, se não saíssemos de casa seria bem mais fácil nos encontrar e depois matar, obviamente eu saía e nada nem ninguém me impedia, minha mãe se estivesse aqui com certeza ameaçaria meu vídeo-game, sorri com a lembrança dela, isso era muito legal, as lembranças que eu tinha dela eram todas boas e eu me arrependia de não ter passado tanto tempo com ela.\n- Você faz falta - Falei em um fio de voz.\nAcordei no meio da noite com um estrondo vindo do andar de baixo, sabia que isso um dia aconteceria mas não esperava que fosse tão cedo.\nPeguei minha mochila que estava pendurada atrás da porta e joguei a corda de lençóis que já estava presa á janela e pronta para ser usada e desci rapidamente correndo pelo jardim que já estava morto, olhei para trás e pude ver os androides vindo em minha direção em passos rápidos, eles não podiam correr e esse era um fato que eu agradecia mentalmente cada vez que trombava com um.\nCorri, corri até sentir meus pulmões arderem e perceber que já estava longe o bastante e que poderia finalmente parar, me deitei em baixo de uma árvore grande usando a mochila como travesseiro.\nDe manhã comecei a ouvir barulhos das máquinas de Rosie andando pela floresta, mesmo com o pouco sol da manhã e a densidade daquela floresta consegui ver ao longe um pedaço da perna de aço que logo desapareceu.\nQuando me virei para frente novamente me deparei com o mesmo androide que estava lá atrás, ele me encarava.\n- 608 detectado - Falou ele com sua voz robótica.\nColoquei a mão sobre a roupa para pegar a arma e percebi que usava somente uma camiseta cinza e que a jaqueta havia ficado na casa. Dei um passo para trás e quando ele levantou a perna para fazer o mesmo ouvi um zunido e sua cabeça caiu aos meus pés, olhei para o lado e lá estava ela, a garota mais linda que eu já havia visto em toda a minha vida, imponente de todas as formas possíveis e com um olhar mais ameaçador do que a grande arma que estava em suas mãos.\nParecia que o tempo havia parado e a única coisa que eu conseguia prestar atenção era no rosto do anjo á minha frente, era errado chamar uma garota que acabara de me salvar de anjo?\nBem acho que não, ela estava toda vestida de preto e mesmo com toda essa situação eu ainda não conseguia tirar meus olhos dela, a mesma me analisava atentamente como um leão diante sua presa, e no caso eu era a presa.\n- O que está fazendo aqui? - Sua voz saiu em uma tentativa falha de se mostrar durona.\n- Fugindo - Respondi simplesmente.\n- Ótimo, graças a você agora o lugar mais seguro da cidade foi descoberto - Falou brava.\nFiquei encarando ela por tempo demais até que a mesma revirou os olhos e apontou a arma pra mim.\n- Me dê um bom motivo pra não te matar aqui e agora - Falou ameaçadoramente.\n- Bom... Eu sou ótimo com panquecas e... Se atirar em mim talvez a energia da sua arma super tecnológica acabe e você provavelmente não vai ter como recarregá-la - Naquele momento eu estava tremendo e tenho certeza de que minha voz não saiu tão diferente.\n- Venha comigo - Falou ela começando a andar por uma trilha quase toda coberta pelas folhas que não se mexiam, ali não havia corrente de ar alguma.\nA segui até uma grande mansão daquelas que parecia ter saído de um filme de terror, ela parou de andar quando percebeu que eu não a seguia mais parou e se virou pra mim com uma expressão ameaçadora.\n- Vai ficar aí apreciando a vista ou vai entrar? - Perguntou parada junto á porta.\nNão a respondi apenas subi as escadas e entrei na casa/mansão do drácula, lá dentro as coisas eram todas cobertas por lençóis brancos agora empoeirados, lustres robustos pendiam do teto, havia uma escada que dava para o andar de cima, tudo era muito escuro e iluminado apenas pelo fogo lareira que parecia ser a única coisa sendo utilizada ali, em uma das paredes havia um grande mostruário cheio de armas, algumas com uma tecnologia avançada e outras como rifles.\n- Bela casa - Falei olhando em volta.\n- Cala a boca - Disse grossa.\n- Olha só, eu ainda não entendi o motivo de você ter me trazido pra cá.\n- Preferia ficar lá fora pra morrer? - Falou arqueando a sobrancelha bem feita, ao pensar nisso comecei a imaginar como era a vida dela antes disso tudo acontecer, provavelmente rica.\n- Não valeu - Falei rapidamente.\n- Então... Tem alguma coisa aí? - Perguntou.\nRemexi os bolsos do jeans até achar a nota de cem dólares no bolso da frente, estendi a mão com o dinheiro e ela me olhou como se eu fosse idiota.\n- Eu tô falando de comida idiota - Falou irritada.\n- Ah... - Falei guardando o dinheiro e colocando a mochila em cima de um dos sofás, abri e peguei duas latas de macarrão.\n- Não tem um gosto muito bom mas acho que dá - Falei.\n- Beleza - Disse ela enquanto atravessava uma porta no canto da sala, depois de alguns minutos voltou com dois pratos e talheres, os colocou sobre a mesa de centro e tentou abrir as latas, mesmo com um objeto específico para isso ela não estava conseguindo.\n- Me dá aqui - Falei tentando pegar das mãos dela, que mesmo assim foi mais rápida e desviou de mim.\n- Eu consigo fazer isso sozinha - Falou tentando novamente para novamente não conseguir.\nTentei pegar e dessa vez ela deixou mesmo me lançando um olhar mortal, ri disso e abri as latas como se fosse a coisa mais fácil do mundo, poderia não ser mas estava na lista.\nServi a comida e começamos a comer, olhei para o lado e ela encarava o nada enquanto mastigava lentamente.\n- Se vamos ter que conviver pelo menor período que seja precisamos pelo menos nos apresentar - Falei quebrando o silêncio.\n- Scarlett - Falou ela, a encarei como se esperasse algo mais.\n- Scarlett Cooper - Completou e revirou os olhos, era uma mania extremamente irritante.\n- O meu é Luke Smith - Falei estendendo a mão, ela negou com a cabeça pra logo depois revirar os olhos novamente.\nEspero que tenham gostado ❤❤❤\nOutras histórias de Amoralinda22\n1. Invasão 2. Autodestruição\nhá 2 dias às 12:42\nhá 3 dias às 15:05


O fascismo não pode ser tolerado - Reginaldo Lopes - Brasil 247\nO fascismo não pode ser tolerado\nOntem, atentado à caravana de Lula, com tiros em um dos ônibus. Hoje, mais tiros, de madrugada, em pessoas absolutamente indefesas. Um ataque covarde e inaceitável edit\n28 de abril de 2018, 17:12 h Atualizado em 25 de junho de 2018, 11:46\nOntem, atentado à caravana de Lula, com tiros em um dos ônibus. Hoje, mais tiros, de madrugada, em pessoas absolutamente indefesas. Um ataque covarde e inaceitável (Foto: Reginaldo Lopes)\nÉ um dever moral de todas as forças políticas que, minimamente, prezam a democracia, repudiar com veemência o atentado ao acampamento Marisa Letícia em Curitiba e ingressar em um amplo movimento contra o fascismo no Brasil.\nPorque o fascismo sai caro. Não à toa, Portugal comemorou nessa semana 44 anos da Revolução dos Cravos, que derrotou o fascismo, em nome da liberdade e do respeito à diversidade de ideias.\nO Brasil já está sendo muito prejudicado pelo aumento da intolerância e do ódio. Anteontem, mataram Anderson Gomes e Marielle Franco pelo que ela pensava e agia politicamente. Ontem, atentado à caravana de Lula, com tiros em um dos ônibus. Hoje, mais tiros, de madrugada, em pessoas absolutamente indefesas. Isso tudo na frente da Polícia, onde, imagino, muitos deviam se sentir um pouco mais seguros. Um ataque covarde e inaceitável.\nE, o pior de tudo: as injustiças e a violência no Brasil não se limitam à esfera política. No cotidiano, milhares de jovens morrem a cada semana e a grande maioria é de negros. O Estado brasileiro também carrega vícios preconceituosos e patrimonialistas, e quem paga a conta disso, historicamente, é o povo mais pobre.\nE foi para esse povo que Lula governou, e por isso o atacam. Lula derrotou a direita do Brasil no voto, falando a língua do povo. Decidiram então acabar com a democracia brasileira e alimentar o monstro do ódio e da intolerância. Cabe aos democratas denunciar, resistir e combater o fascismo.


Viação Progresso 3 Rios Passagem | Rodoviariaonline\nda Viação Progresso 3 Rios\nVocê está em: Rodoviariaonline » Viações » Viação Progresso 3 Rios\nSAC Viação Progresso 3 Rios\nA história da Viação Progresso 3 Rios começou em 1952, quando os filhos de seu Francisco Soares da Costa Filho e dona Joanna Soares resolveram diversificar o negócio da família. Eles, que sempre trabalharam com comércio, na administração de pequenos armazéns e padarias, compraram uma empresa de ônibus que possuía apenas dois veículos de madeira para transportar passageiros. O empreendimento era pequeno, mas inovador para a época. Com trabalho e dedicação dos irmãos Soares e as orientações de seu Francisco, a empresa foi crescendo e obtendo seu próprio espaço dentro do cenário de transporte rodoviário brasileiro.\nAcompanhando a expansão que a viação obteve em pouco tempo, em 1958, sua sede foi transferida de Vassouras para a cidade de Barra do Piraí, ambas no estado do Rio de Janeiro. O ano de 1975 representou um marco importante para o progresso do negócio. Eles adquiriram várias linhas que eram realizadas pela Viação Salutaris, ampliando assim suas rotas de atendimento no transporte de passageiros. Com isso foi necessário executar mais uma mudança significativa para a Viação Progresso 3 Rios, a transferência da sede matriz para a cidade de Três Rios, também no Rio de Janeiro.\nEntre as rotas realizadas pela Viação Progresso 3 Rios, estão as cidades de Três Rios – RJ, Petrópolis – RJ, Volta Redonda – RJ, Vassouras – RJ, Valença – RJ, Barra Mansa – RJ, São José do Vale do Rio Preto – RJ, Areal – RJ e Juiz de Fora – MG.\nCom os anos que se passaram, houve uma modernização em áreas como os procedimentos em relação às viagens e novas máquinas para um maior conforto de motoristas e passageiros. A viação investiu em ônibus modernos, equipando também suas garagens e ampliando o atendimento. Segundo os sócios da empresa, o crescimento consistente só foi possível pelos pilares aprendidos com seu Francisco: honestidade, união, respeito, disciplina e persistência.\nA partir de 2013 a empresa se profissionalizou ainda mais, e mesmo sendo uma empresa familiar está focando seus esforços na busca qualidade, trabalhando com metas e objetivos bem estabelecidos e compartilhado entre os sócios e funcionários, gerando assim compromisso com os objetivos e união entre todos na busca da excelência no atendimento.\nCom este pensamento, a empresa busca de forma incessante a busca de seu objetivo, representado pelo seu slogan: “Viação Progresso – O melhor caminho”.


Análise da eficiência de sites e ferramentas essenciais - Blog Mentores Análise da eficiência de sites e ferramentas essenciais\nAnálise da eficiência de sites\nÉ essencial fazer a análise dos resultados obtidos quando se tem um site. Não basta deixá-lo online e acreditar que tudo esteja resolvido. Para isso, é importante usar ferramentas para análise de sites específicas que permitam fazer seu monitoramento.\nSão elas que ajudam a entender melhor como o visitante navega no endereço e quantas conversões ocorrem nesse ambiente. Essas informações são ótimos indicativos, já que permitem propor melhorias e transformar o endereço em um canal importante de aquisição de clientes.\nSe você quer saber quais ferramentas para análise de sites usar nesse processo, continue com a gente! Apresentamos, a seguir, algumas opções que podem ajudá-lo a monitorar a eficiência do seu espaço na web. Boa leitura!\nBastante completo, o Google Analytics é gratuito e pode ser usado em qualquer site. Com ele, é possível mapear os dados de acesso: como os visitantes chegam ao site, quantas pessoas o acessaram em um determinado período, quanto tempo permaneceram, quantas páginas viram, que áreas visitaram e por aí afora.\nAssim, a empresa pode saber quais são os produtos mais procurados pelo público, que páginas têm baixo desempenho e outros detalhes que podem ajudar a definir novas estratégias. Como é integrado ao Google AdWords, permite avaliar de forma qualificada o tráfego do site e otimizá-lo sempre que necessário.\nFerramenta de All-In-One Analytics, o Hotjar não concorre com o Google Analytics, mas o complementa. É pago, mas oferece um período de teste gratuito. Ajuda a entender o que os usuários da página buscam e com o que interagem no site. Para isso, mostra as áreas mais clicadas e o comportamento de rolagem da tela.\nA ferramenta tem um diferencial interessante: grava em vídeo o que os visitantes fazem no site. Assim, pode-se ver o que fizeram antes de deixá-lo ou qual caminho percorreram ao fazer compras. É possível criar filtros nos vídeos para analisar tráfegos específicos: de dispositivos móveis, de quem abandonou o carrinho e outros. Além disso, o Hotjar oferece:\nFunis de conversão: mostram, em vídeo, em que páginas o usuário sai do site;\nAnálise de formulário: permite avaliar o abandono do visitante no formulário de contato;\nPolls: apresenta pesquisas ao cliente em páginas específicas, em que ele esteja prestes a deixar o site.\nBastante útil para avaliar estratégias de marketing de conteúdo e oferecer insights sobre os concorrentes, o SEMrush ajuda quando a dúvida é sobre quais palavras-chave utilizar, como montar uma boa estratégia de link building e similares.\nA ferramenta é paga, mas oferece dados bastante relevantes para análise. Permite avaliar de forma global o site, a pesquisa de palavra-chave e até a concorrência. Ou seja, além de examinar seu endereço, é possível analisar qualquer outro domínio. Isso ajuda a entender tendências e ter insights sobre o que explorar.\nOutras funcionalidades interessantes são o detalhamento sobre o posicionamento orgânico e a reunião de informações em painéis de fácil navegação. Com o SEMrush, então, a estratégia de marketing de conteúdo da empresa ganha fôlego!\nO uso de ferramentas para análise de sites é essencial para entender o comportamento do consumidor. Afinal, é pelo acompanhamento de métricas que se podem identificar tendências e esclarecer dados para, a partir disso, reconhecer e otimizar áreas com baixo rendimento.\nO que você achou deste conteúdo? Deixe seu comentário para expor suas experiências ou esclarecer dúvidas que tenha sobre o tema. Entre na discussão com a gente!\nO nosso Lunch&Learn, o que é e como participar?\nMuitos já conhecem, mas muitos ainda não conhecem. Se você pertence a essa segunda opção, vamos te explicar o que...


O “Auto vum Joer” 2019\nEntre 26/01 e 04/02, ajude a eleger o seu automóvel favorito, habilitando-se a ganhar fabulosos prémios entre os quais um automóvel.\nVote no seu carro preferido e habilite-se a ganhar 1 automóvel!\nAo inverso do que acontece na maioria dos países, a eleição do Carro do Ano no Luxemburgo, não é feita exclusivamente por jornalistas e especialistas, mas por todos os condutores e apaixonados pelo mundo automóvel.\nComo todos os anos é muito simples participar:\nPela internet: no site www.autovumjoer.lu, criado especialmente para o efeito e disponível para todos, a qualquer hora, em qualquer lugar e também em português.\nPor cupão-resposta: os participantes que preferem o papel em vez do digital, também podem votar utilizando os cupões-resposta distribuídos com a edição de janeiro da revista "Auto Moto", nas lojas "K Kiosk" de todo o país, na receção do "Luxemburger Wort" em Gasperich e claro em todos os concessionários e garagens de todo o país.\nUma mala repleta de prémios.\nAo votar habilita-se a ganhar um dos 22 prémios do sorteio: entre os quais 1 conjunto de pneus no valor de 500 euros, diversos vales de compras de 500 ou 250 euros e, entre muitos outros prémios, 1 fantástico automóvel da categoria A.\nGraças ao jogo, "AXA Preventive Quiz", pode ainda habilitar-se a ganhar uma viagem no valor de 2.000 euros oferecida pela Axa em colaboração com a Sales Lentz, para isso basta responder ao questionário em www.autovumjoer.lu/axa.\nComboios: Está cortada a ligação entre Ettelbruck e Dommeldange\nOs CFL não sabem quando a linha 10 vai ser reposta, devido a uma avaria. Até lá o trajeto será feito por autocarros.\nLuxemburgo por Paula SANTOS FERREIRA 21.10.2019


sobretudo: DE MANARÁS À TERRA DOS HOMENS FELIZES\nMaio é um mães oportuno para se falar das mães. O conto que segue faz referência àquela que não mede esforços para fazer feliz aqueles que ama e que é fruto de suas entranhas.\nAo ultrapassar o último obstáculo, o penhasco de melato, a mulher de olhos negros e graúdos, vislumbrou sob o véu da manhã que despontava, um tapete de águas límpidas e puras às quais adentrou afoitamente. A água cobria-lhe o tornozelo, subiu aos joelhos e muito rápido chegou ao pescoço e, quando menos esperava estava à nado. As correntes d´agua a puxaram para a areia.\nMarcadores: conto, mães, Manarás


Comida “de rua” – Agência CentralSul de Notícias\n01 de maio de 2015, sexta-feira | 16:34 PM\nCartaz de divulgação da Vila Gastronômica (Imagem: Reprodução)\nNo dia 17 de maio, aniversário de Santa Maria, acontecerá na cidade o Vila Gastronômica. A feira, que será montada no Parque Itaimbé, unirá chefes de cozinha e produtores rurais da região, com o objetivo de apresentar um cardápio saboroso que poderá ser apreciado ao ar livre. A estudante Camila Ferreira, 24 anos, participou de uma feira parecida em São Paulo. “Eu achei muito bom! Por um preço ótimo, a gente pode comer coisas diferentes, fora de restaurantes ou padarias, o ambiente é outro”, relata Camila, que cursa Desenho Industrial.\nSerão montadas diversas barracas, onde chefes da cidade e também da capital trabalharão para servir o pessoal que passará por lá no sábado. Além disso, a tarde contará com shows de bandas locais e atividades culturais para entreter os frequentadores. Os produtos fornecidos para a montagem dos pratos estarão expostos para quem tiver interesse em adquiri-los.\nVila Gastronômica objetiva despertar o interesse pela alimentação adequada\nO projeto Vila Gastronômica foi desenvolvido pela chefe de cozinha Juliana Beatrice e sua sócia Patrícia Guedes. As duas são proprietárias de um restaurante na capital, o Consultório Culinário, e idealizam a feira há mais ou menos um ano. Segundo Juliana, Santa Maria tem um lugar especial em seus corações, por isso foi escolhida para sediar a primeira edição do Vila Gastronômica. “Para montar o evento, participamos de várias feiras de rua, em Porto Alegre e também em outros estados”, conta Juliana. Segundo ela, a feira não tem como principal objetivo o comércio de comidas. Mas sim, mostrar às pessoas como é importante se alimentar bem e ter consciência dos alimentos consumidos. “Os pratos serão elaborados e serão servidos em pequenas porções, para que se possa provar mais de um”, revela Juliana.\nA dona de casa Cleonice Gomes, 56, ainda não sabia do evento e ficou surpresa com a criatividade do projeto. “Acho que Santa Maria está precisando de mais coisas assim. Lugares onde as pessoas possam aproveitar ao ar livre. Chega final de semana e todo mundo vai para dentro dos shoppings, sem nem ver a luz do dia. Nunca participei de nenhuma feira de rua. Com certeza vou passar por lá!”, exclama Cleonice.\nA feira começará a funcionar ao meio dia e encerrará suas atividades às 18h. A porção dos pratos custará R$ 10. Também serão oferecidos aos visitantes sucos naturais e cervejas artesanais, que custarão cerca de R$5. As vendas serão realizadas enquanto durarem os estoques.\nPor Julia Machado para a disciplina de Jornalismo Online\nPalavras-chave: alimentação, aniversário de santa maria, comida de rua, gastronomia, parque itaimbé, Turismo, Vila Gastronômica\nVila Gastronômica: mudança na data do evento – Agência CentralSul de Notícias\n14 maio 2015 | Permalink | Responder\n[…] Vila Gastronômica será realizado no dia 24 de maio. O evento que aconteceria no próximo domingo, dia 17, […]


Vaga Estagiário(a) - Dezorzi Consultoria\nO Estagiário atuará junto ao Representante de Vendas, dando suporte comercial e administrativo no processo de financiamentos e seguros, participando de todo o processo da venda, desde o atendimento ao cliente, até o envio de documentação para Back Office do banco.\nRequisitos : Cursando Administração de Empresas, Economia, Contabilidade, Marketing ou áreas afins (formação a partir de Dezembro / 22) no período noturnoGosta de trabalhar com atividades comerciais e administrativas.\nTíquete Refeição (R$ 44,24 / Dia)\nAssistência Médica e Odontológica (Sem coparticipação)\nTreinamentos para o desenvolvimento do estudante\nEstagiário Engenharia Civil - MRV\nÁrea e especialização profissional. Construção, Manutenção. Construção CivilNível hierárquico. EstagiárioLocal de trabalho. Cuiabá, MTRegime de contratação de tipo Efetivo...\nIrá desenvolver o conhecimento na Área de vendas de peças, orçamentos, digitar cotações e atividades do setor comercial. Horário das 12 00 às 18 00h. Vale Alimentação. 200,00. Vale...\nEstamos em busca de Estagiário que esteja interessados a aprender e irá desenvolver o conhecimento na Área de vendas de peças, orçamentos, digitar cotações e atividades do setor comercial...\nEmpresa admite Estagiário na área de Secretariado em Cuiabá para atuar em Meio período,. Prepara reuniões, elabora atas, organiza agendas, recebe telefonemas e visitas e administra arquivos...\nLocal de trabalho. CUIABÁ. MT Regime de contratação. Programa de EstágioRequisitos necessários Ensino superior cursando em. Engenharia Mecânica. Engenharia Mecatrônica. Engenharia ...\nAssessoria Contábil admite Estagiário na área de Mídias Sociais em Cuiabá para atuar em Tempo integral, Comercial. Auxílio na criação de conteúdos, textos e de pautas de publicações...\nRequisitos. ensino superior em andamento. Não é necessário experiência na área. Superior incompleto em secretariado executivo. Administração ou áreas afins. Conhecimento em pacote ...\nRealizar e desenvolver atividades de recrutamento e seleção, treinamento e desenvolvimento, administração de salários, elaborar e conduzir programas de estagiários, Trainess e Jovens...\nCaso precise atuar para reverter atrasos, gerir sistema da qualidade, segurança do trabalho e almoxarifado, liderar equipe, capacitar estagiários para atender às demandas da obra, contratar...


Dívida com banco: descubra como quitar - Juros Baixos - O seu portal de educação financeira\nComo quitar as dívidas com banco\nPrecisando negociar sua dívida no banco? Neste conteúdo, contamos como fazer e qual a melhor alternativa para quitar o débito.\nAfinal, sabemos que muita gente anda endividada. Só que manter os valores em aberto pode trazer vários problemas.\nComo juros altos, que tornam os valores maiores, e dificuldade de crédito no mercado. Para evitar isso, basta seguir as dicas que trouxemos a seguir.\nPara negociar suas dívidas no banco, você precisa entrar em contato com a instituição e se mostrar disposto ao pagamento.\nEsse contato pode ser feito por telefone, pessoalmente ou mesmo pela internet. Cada banco tem seu próprio canal, então é importante conferir o que a empresa oferece.\nNa hora da negociação, você pode começar dizendo do seu desejo de parcelamento. Então, o banco poderá apresentar uma proposta.\nVocê não precisa aceitar essa primeira proposta. Aliás, é essencial não fazer isso se ela não couber no seu orçamento. Aceitar uma negociação e depois não conseguir pagar os valores pode trazer várias dores de cabeça e dificuldades de renegociar depois.\nEntão, argumente com a empresa e seja sincero sobre o que você pode assumir. Assim, você poderá obter uma boa negociação e quitar tudo em dia.\nComo explicamos, é importante aceitar uma negociação com o banco que caiba no seu orçamento. Para ajudar você nessa tarefa, listamos algumas dicas abaixo. Acompanhe.\nAntes mesmo de entrar em contato com o banco para negociar, você deve organizar o orçamento. Comece anotando sua renda e seus gastos mensais, de modo detalhado.\nEsse cuidado vai facilitar perceber o quanto você pode se comprometer a gastar para pagar a dívida com o banco.\nAssim que você se organizar, será hora de estabelecer metas. Do quanto você vai gastar mensalmente para o pagamento, e por quanto tempo o parcelamento é necessário.\nAnote tudo e deixe essas informações por perto na hora de negociar com a empresa. Dessa forma, será mais simples entender se o que o banco ofereceu é mesmo o que você precisa.\nCompare opções de renegociação\nExistem vários tipos de acordos para o pagamento de dívidas. Vale a pena compará-los para escolher o mais interessante ao seu caso.\nPode ser possível, por exemplo, parcelar os valores no cartão de crédito. Ou ainda, optar pelo débito automático, boleto bancário ou outro.\nTenha a certeza de que o método escolhido é simples e que combina com sua realidade.\nSe você tem várias dívidas em aberto, escolha a que tem juros mais caros para quitar primeiro. Isso vai evitar que os juros tornem a dívida muito maior e mais difícil de pagar.\nDepois de negociar essa primeira dívida, então, você poderá avaliar as demais e conferir se seu orçamento permite novos pagamentos.\nOutra dica é tentar negociar vários débitos juntos, se eles forem do mesmo banco. Mostrando disposição para quitar tudo, a empresa tende a oferecer a você condições melhores.\nNão se esqueça de, depois de negociar a dívida, avaliar seu orçamento e controlá-lo. Você precisa conhecer suas finanças para evitar que novas dívidas se acumulem.\nQuando uma dívida no banco não é paga, você pode, por exemplo, ter seu nome inscrito no SPC ou Serasa. Esses órgãos de proteção ao crédito são consultados pelas empresas na hora de uma venda ou financiamento, por exemplo.\nSignifica que, com seu nome inscrito no SPC, pode ser bem mais difícil conseguir dinheiro quando você precisar. Ou mesmo comprar algo a prazo.\nAo fazer a negociação com o banco e pagar a primeira parcela acordada, seu nome será removido dos órgãos de proteção. Porém, se a dívida não for paga novamente, sua inscrição no SPC ou Serasa pode voltar.\nOutra consequência de não quitar o débito é que suas relações com o banco podem ficar abaladas. Primeiro, a empresa não vai estar muito disposta a oferecer a você novos créditos.\nAo mesmo tempo, ela terá condições mais rígidas em uma nova negociação. Pode, por exemplo, não abrir mão dos juros, nem garantir um novo prazo. Afinal, ela não terá mais tanta confiança no pagamento.\nPrefere outros modos de quitar sua dívida, em vez de renegociar com o banco? Pois existem alternativas que podem ser, inclusive, mais baratas.\nA transferência de dívida nada mais é do que transferir um financiamento para outra pessoa. É algo comum em financiamentos de carro e de imóvel.\nOu seja, sem poder pagar os valores, você vende o bem para outra pessoa. Então, recebe apenas aquilo pelo que já pagou no financiamento.\nAo mesmo tempo, o valor em aberto da dívida passa a ser responsabilidade de quem comprou seu bem.\nUm exemplo: um carro de R$ 50 mil, que você financiou e pagou apenas R$ 23 mil. Ao vender o veículo para outra pessoa, ela vai pagar a você apenas esses R$ 23 mil. Os R$ 27 mil restantes ela vai quitar ao banco, em parcelas, ao assumir a dívida transferida.\nFazer a portabilidade bancária de dívida significa levar o débito para um novo banco. Um banco com taxas mais baixas e condições mais atrativas, que podem facilitar seu pagamento.\nPara isso, você precisa encontrar um banco que aceite a dívida. Então, você vai solicitar à credora atual que faça a transferência, e o primeiro banco vai quitar os valores com ela.\nLogo, você terá assumido um compromisso com o novo banco, quitando as parcelas combinadas daqui para a frente.\nPlanejamento é a chave para negociar a dívida com o banco, e depois não fazer vários débitos.\nIsso significa que você deve cuidar do seu orçamento. Sabendo o quanto você ganha, quanto gasta, quais suas perspectivas financeiras e mais.\nCom esse tipo de cuidado, fica mais simples arcar com os compromissos e evitar dores de cabeça. Você pode usar uma planilha para se organizar, por exemplo. Também existem apps de organização financeira disponíveis, que podem ser boas alternativas.


Geopedrados: Gomes Freire de Andrade foi executado há dois séculos\nTeve a educação que na época se costumava dar aos filhos da nobreza. O seu pai, António Ambrósio Pereira Freire de Andrade e Castro, fora um ótimo colaborador do marquês de Pombal na campanha contra a Companhia de Jesus, sendo o filho Gomes Freire enviado para Portugal com 24 anos de idade, em Fevereiro de 1781, já com o grau de Cavaleiro da Ordem de Cristo.\nFoi iniciado na Maçonaria antes de 1785, provavelmente em Viena na Loja Zur gekrönten Hoffnung (À Esperança Coroada), a cujo quadro pertencia, juntamente com Wolfgang Amadeus Mozart, em 1790, e onde tinha então o grau de Mestre. Ocupa depois o cargo de Venerável da Loja Regeneração.\nDepois, na esquadra do príncipe de Nassau, salva-se milagrosamente durante a batalha naval de Schwensk, quando os canhões suecos fazem ir a pique a "bateria flutuante" que comandava. Perdeu-se toda a tripulação, mas Gomes Freire conseguiu salvar-se, acabando por receber o hábito de São Jorge, uma das Ordens mais importantes da Rússia, não das mãos da imperatriz, como se tem dito, mas sim das do príncipe de Nassau, em nome da Imperatriz. Houve rumores de simpatia e entusiasmo da Imperatriz por Freire de Andrade, aparentemente confirmado pelas desinteligências entre ele e o príncipe de Potemkin, favorito conhecido.\nMas apesar das vitórias do exército hispano-português sobre os republicanos da Convenção, a guerra do Roussillon ia-se tornar armadilha, os espanhóis tinham 18 mil feridos em hospitais e os portugueses mil homens fora de combate, enquanto os franceses recebiam constantes reforços. Em 29 de abril de 1794 o general Dugommier atacou a esquerda do exército espanhol, composta de corpos da divisão portuguesa, que sustentou o fogo do romper da manhã às catorze horas, salvando o exército espanhol.\nPostado por Pedro Luna às 02:00


Mercadão de Rio Preto comemora 73 anos com bolo e boa música | DHoje Interior\nInício Destaque Mercadão de Rio Preto comemora 73 anos com bolo e boa música\nMercadão de Rio Preto comemora 73 anos com bolo e boa música\nPara comemorar o aniversário do Mercadão, a Prefeitura de Rio Preto, por meio da Secretaria de Agricultura e Abastecimento, vai promover na manhã deste sábado um encontro e, para isso, está convidando a população. Na última quinta-feira, 19 de julho, o mercado municipal comemorou 73 anos.\nDurante o tradicional movimento próprio dos sábados, o público poderá curtir a boa música do cantor Preto Moreno e provar o bolo de aniversário, que será distribuído em 300 porções individuais. O prefeito Edinho Araújo já confirmou presença na comemoração.\nDe acordo com a Secretaria de Agricultura e Abastecimento, este ano a festa está mais modesta devido à reforma estrutural no prédio, iniciada em 05 de junho.\nRealizada em parceria com as secretarias de Obras, Meio Ambiente, Serviços Gerais e a Emurb, a obra está sendo feita em três etapas: fundação do prédio, para sanar rachaduras; reparos em problemas hidráulicos, que causam infiltrações; e reforma de banheiros públicos.\n“Conforme planejamento, concluímos o reforço da fundação, que deve ser observado durante 30 dias. Não havendo movimentação da estrutura, seguimos para a etapa de amarração. Nosso objetivo é resolver os problemas que o prédio apresentava para depois verificar outras melhorias necessárias”, explica o secretário de Agricultura, Pedro Pezzuto Júnior.\nO Mercado Municipal de Rio Preto foi inaugurado em 19 de julho de 1944 pelo, então, prefeito Ernani Pires Domingues. O local tornou-se referência no comércio de produtos de qualidade e virou ponto turístico no município. Parada de jornalistas, políticos, artistas, fotógrafos, historiadores e outros membros da comunidade rio-pretense, carrega fama de ter os melhores pastéis da cidade. O Mercadão funciona de segunda a sexta-feira, das 7h às 8h, e aos sábados, das 7h às 13h.


Os direitos de Deus – Edição 297 | Revista Ultimato\nSe existem os direitos do homem, os direitos da mulher, os direitos da criança, por que não haveria também os direitos de Deus? Deus tem o direito de ser único. Não há outro deus no espaço nem no tempo. Deus tem o direito de não ter princípio nem fim. Ele está fora do tempo. Deus tem o direito de não ser masculino nem feminino. Ele cria, mas não se multiplica. Deus tem o direito de centralizar o culto em si mesmo. “Não terás outros deuses além de mim” (Êx 20.3). Deus tem o direito de não permitir que seu santo nome seja profanado. Ele pune aquele que não [...]


Lojas de Artigos de Desporto em Gondomar\nManuel G. Pereira da Silva\nForam encontradas 33 Empresas de artigos de desporto em Gondomar.\nEstá à procura de lojas de Desporto em Gondomar? Artigos para vários desportos:Futebol, Basquetebol, Desportos Radicais, Squash, Natação, Ciclismo, Surf, etc...\nChora-Chuva, Lda AVENIDA PROFESSOR ANÍBAL CAVACO SILVA, 73 BLOCO 1 4ºDTO. 4435-127 Rio Tinto 234 351 136\nComercialização de equipamento, material vestuário desportivo; organização e promoção de actividades e eventos de carácter desportivo e turístico; actividades de consultoria e prestação de serviços às empresas nestas áreas\n234 351 136 Direções\nRun e Bike 2 - Comércio de Artigos de Desporto, Lda Rua Drº Francisco Sa Carneiro, 490, Bl.1 R/C., São Cosme 4420-130 Gondomar 224 672 475\nComercio a retalho de biciletas, suas peças e acessórios e artigos de desporto.\n224 672 475 Direções\nL. Pinto Monteiro, Lda Rua Caneiro 458/60 4435-141 Rio Tinto 224 853 890\n224 853 890 Direções\nAdrenalina Positiva, Lda AVENIDA DOM JOÃO I, 310 4435-208 Rio Tinto 222 440 952\nImportação, exportação, representações, comércio a retalho e por grosso de produtos e artigos de desporto. Ensino desportivo e recreativo .\n222 440 952 Direções\nMario Fernandes - Unipessoal Lda Rua Dom João de França, 917, São Cosme 4420-110 Gondomar 224 647 142\nComércio a retalho de bicicletas e acessórios e reparação de bicicletas.\n224 647 142 Direções\nEvasionbutton - Fitness, Unipessoal Lda Rua Dr. Joaquim Manuel da Costa, Nº 1115 4420-435 Valbom\nComercialização, importação, exportação, representação e agente comissionista de uma grande variedade de produtos e equipamentos, como por exemplo desportivos e vestuário. Actividades de ginásio incluindo fitness, bem como todas as actividades de manutenção e bem estar físico. Actividades dos instrutores e treinadores individuais. Exploração de estabelecimentos de restauração e bebidas incluindo b\nAnibal & Lucinda, Lda Rua do Monte Crasto, 43-R/C, São Cosme 4420-210 S. Cosme 224 835 338\n224 835 338 Direções\nRilisa - Artigos de Desporto e Modelismo, Lda Rua Cavada Nv 197 4435-161 Rio Tinto 224 805 202\n224 805 202 Direções\nClubemais - Comércio de Artigos Desportivos, Lda Rua Sao Sebastiao, 195 4435-442 Rio Tinto 224 853 140\nArmando Martins Paiva Av.Foz do Sousa, 543 4515-084 Foz do Sousa 224 503 094\n224 503 094 Direções\nPatorra - Equip. Desportivos, Lda Zona Ind. Passal 116 4510-800 São Pedro da Cova 224 639 172\nMarciofishing - Unipessoal Lda Rua Nossa Senhora de Fátima, 93, Jovim 4510-094 Jovim - Gondomar\nComércio a retalho de artigos de desporto, de campismo e lazer, em estabelecimentos especializados. Comércio a retalho de artigos de pesca desportiva.\nBike O'clock, Sociedade Unipessoal Lda Rua Fernão Magalhães, Nº 487 4435-246 Rio Tinto\nComércio a retalho de bicicletas, acessórios e componentes\nGuiabike Lda Rua Novais da Cunha, 1138, São Cosme 4420-226 Gondomar\nComércio a retalho de bicicletas, reparação e acessórios, venda de todo o tipo de equipamento para ciclistas.


Há muito tempo eu sei que preciso cuidar da minha saúde.\nE a solução para os meus problemas é perder peso. Há alguns anos, minha procupação era a estética e de dois anos pra cá, isso mudou um pouco.\nMas, ontem tive consulta com uma endocrinologista que me alertou da seriedade do problema que preciso enfrentar e não, NÃO tem outro jeito, a não ser emagrecer.\nNão entendo muito de números mas, pra vocês entenderem um pouco mais, minha glicemia de jejum está em 140, quando o normal é no máximo 100!!\nIsso indica um quadro de diabetes, ou seja, é preocupante e eu preciso fazer alguma coisa urgente!\nAgora, tudo que vou comer, eu penso nos exames alterados. Nem penso em emagrecer e perder peso.\nEnfim, nem sei mais o que falar....mas, vamo que vamo!\nPostado por Aline Lazari às 15:42 Links para esta postagem\nMarcadores: Bate Papo, Desabafo, Novidades, Saúde\nDiário da Reeducação - 22/02/2016\nUma das melhores épocas da minha reeducação, além do tempo que eu seguia certinho o livro Pensando Magro, foi quando eu postava diariamente aqui no blog a minha reeducação alimentar.\nEu anotava tudo e tirava foto de várias coisas que eu comia durante o dia e postava por aqui, então resolvi voltar com esses posts. E eu espero muito que vocês gostem!!\nEsse tipo de conteúdo ajuda muito a não jacar. Sempre que vou comer algo penso que vou ter que contar pra vocês! hahahaahaaha\nOntem comecei o dia na correria! Voltar de férias não é nada fácil! Mas no final deu tudo mais ou menos certo!\n200ml suco de melancia natural\n3 und. mini pãozinho de presunto e queijo\n100grs filé de frango grelhado\n100grs arroz integral\nDe acordo com o aplicativo Fatsecret que ajuda a contar as calorias, eu ingeri mais ou menos 1200 calorias. É muito? Eu uso o aplicativo só para ter uma ideia da quantidade de calorias.\nJá com relação aos exercícios, fiz o treino de HIIT na esteira sendo 3 minutos de aquecimento, 10 minutos intercalando 20 segundos de corrida intensa e 40 segundos de caminhada e por fim, mais 3 minutos para desacelerar. Também fiz meu treino de musculação e mais uns 5 minutos de elíptico.\nPostado por Aline Lazari às 08:00 Links para esta postagem\nMarcadores: Bate Papo, Diário, Diário da RA, emagrecimento, Foco, Reeducação Alimentar\nSumi mas tô de volta\nAi gente, MIL DESCULPAS!\nSei que sumi novamente mas nos últimos dias foi tudo muito corrido!!!\nApesar de ter ficado alguns dias de férias do trabalho, fiz muitas coisas!!!\nAs únicas coisas que não fiz foram cuidar da alimentação e ir na academia.\nNão me arrependo porque aproveitei bastante, mas agora é hora de correr atrás do prejuízo!!\nEssa semana é foco total e como não cumpri com o programa de corrida, vou começar outro só que dessa vez vai ser um treino Hiit.\nConto mais amanhã!\nPostado por Aline Lazari às 09:44 Links para esta postagem\nSugestão de treino de caminhada\nHá alguns posts venho comentando sobre um programa de caminhada que estou fazendo.\nÉ uma sugestão de treino que descobri no site da Boa Forma e que combina um treino rápido com resultados eficientes (pelo menos é isso que diz lá hahahahha).\nA reportagem direciona o treino para iniciantes, intermediários e avançados e como eu não fazia caminhadas, entrei nas instruções dos iniciantes, que dura 2 semanas.\nSemana 1 Segunda, quarta e sexta: 30 min de caminhada Terça e sábado: 10 min de caminhada + 5 min de power caminhada + 10 min de caminhada + 5 min de power caminhada\nSemana 2 Segunda, quarta e sexta: 30 min de caminhada Terça e sábado: 10 min de caminhada + 10 min de power caminhada + 10 min de caminhada\nPor enquanto estou conseguindo fazer e estou bem animada pra continuar seguindo este plano.\nEspero que tenham gostado desta dica e se fizerem, comentem aqui embaixo pra nós trocarmos ideia.\nPostado por Aline Lazari às 18:00 Links para esta postagem\nMarcadores: Caminhada, Dica, emagrecimento\nPostado por Aline Lazari às 10:09 Links para esta postagem\nPrimeiro dia furado!\nApesar de não ter cumprido 100% o meu primeiro dia no foco, eu estou muito feliz e continuo animada!!\nFui pra academia ontem e além de fazer a musculação, comecei a seguir um programa de caminhada (depois conto mais sobre isso).\nSobre a alimentação eu fugi do propósito de comer pouco e controlar muito bem a alimentação porque a noite fui jantar no restaurante japonês. Eu estava com MUIIIIIIITA vontade de comer comida japonesa já faz um tempo e não tinha ido comer porque estava sem $$$$. Daí como recebi essa semana, não tive como resistir.\nAlém disso, teve mais isso aqui ↓\nMesmo assim, eu estou muito feliz!!!!! Dormi super bem essa noite, acordei disposta.....\nEnfim, logo mais vou pra academia mais uma vez e amanhã conto como foi o dia de hoje. Por enquanto está tudo ok com alimentação e água.\nMais tarde volto pra contar sobre esse programa de caminhada que estou seguindo!!\nPostado por Aline Lazari às 12:52 Links para esta postagem\nMarcadores: Academia, Diário, emagrecimento, Foco\nDia primeiro e segunda feira\nEu sou uma pessoa que dificilmente consigo começar alguma coisa na metade da semana, ou metade do mês.\nPor isso, ter o PRIMEIRO dia do mês em plena SEGUNDA-FEIRA é um baita de um incentivo pra eu tomar vergonha na cara e voltar com as coisas que preciso fazer pra atingir meus objetivos.\nHoje já estou com alimentação mais saudável e vou pra academia na hora do almoço.\nDecidi voltar a postar minha alimentação para me policiar e não comer besteiras porque se eu comer, vou ter que contar!! hahahaaaahhaha\nUma outra ferramenta que vai me ajudar a voltar ao foco é vencer um dia de cada vez e seguir a ideia sugerida pelo blog Pensando Magro para adquirir o hábito de me alimentar bem e fazer exercícios.\nAmanhã conto como foi hoje!!!\nPostado por Aline Lazari às 11:03 Links para esta postagem\nMarcadores: Academia, Bate Papo, emagrecimento\nEmagreça dançando em casa\nPra quem não sabe, escrevo, junto com mais duas amigas, em outro blog chamado TRIPLA MOTIVAÇÃO. Lá vamos contando tudo o que estamos passando durante esse processo de emagrecer. Claro que abordo esse tema aqui também, mas deixo pra escrever lá com um pouco mais de profundidade.\nSemana passada, fiz um post muito sincero intitulado EU ODEIO MALHAR e eu realmente odeio. HAHAHAAHAHA\nMas tem uma coisa que eu tenho gostado muito de fazer que é dançar em casa. Acompanho o canal FIT DANCE no Youtube e lá eles postam várias músicas e suas coreografia. É só apertar o play e ir imitando.\nNo começo é um pouco difícil de pegar a coreografia, mas com um pouco de persistência dá tudo certo e depois quando você ouvir aquelas músicas pela rua já vai querer dançar.!!\nPra facilitar minha vida, criei uma playlist com as músicas que mais tenho gostado. Aí, ponho pra rodar e não preciso ficar parando a cada música para escolher a próxima, fica muito mais prático!!! Quem quiser ver as músicas que escolhi é só clicar AQUI!\nE sabe o que é melhor? Você só precisa de um celular, computador ou tablet pra acompanhar e você! Nada mais!!!\nPostado por Aline Lazari às 09:00 Links para esta postagem\nMarcadores: Academia, Dica, emagrecimento, estímulo, Música, Sugestão\nMinha opinião sobre música\nSe tem uma coisa que me deixa muito indignada nesse mundo é a atitude de pessoas que se sentem superiores por gostar de um ou outro tipo de música.\nQue dizem que nós temos que ouvir música BOA e que essas são apenas as músicas antigas.\nOuço muito por aí:\n"ah, não se fazem mais músicas como antigamente"\n"ah, música boa é só Gil e Caetano"\nGente, música boa é aquela que faz VOCÊ se sentir bem. Que quando toca, seus pés começam a bater no chão e seu corpo começa a embalar naquele ritmo.\nNão importa se é axé, rock, pop ou baile de favela!\nO que importa é que temos que ouvir aquilo que mexe com a gente, seja por conta da letra, seja pelo ritmo, pela batida, pelos músicos....!!!!\nAcho muito inconveniente quando as pessoas recriminam o que os outros gostam de ouvir, só porque elas não gostam e ainda ficam cheio de moralismos e chatices.\nMúsica boa é aquela que você gosta de ouvir.\nPostado por Aline Lazari às 10:14 Links para esta postagem\nMarcadores: Bate Papo, Música, Opinião\nCOBRANÇA X ESTÍMULO\nO melhor vídeo que eu já assisti até hoje sobre o assunto!\nMarcadores: cobrança, Compulsão, emagrecimento, estímulo\nComo as coisas ME afetam\nEsse blog tem o intuito de mostrar a realidade e as coisas que acontecem comigo.\nE a verdade é que os pequenos problemas da minha última semana ofuscaram a minha animação e também a vontade que eu estava em cumprir minhas metas para esse ano.\nFiquei desanimada, sai da dieta, parei de ir na academia....parece que toda aquela força de vontade e felicidade em ter virado o ano e ter tido a chance de recomeçar, sumiu!!!\nGente, como é que faz pra voltar ao normal????\nQuero voltar a acordar animada, com vontade de ir malhar, com vontade de seguir firme no medida certa....As vezes me saboto tanto a ponto de pensar que não tem necessidade de querer emagrecer, mas tem sim, porque eu NÃO ME SINTO BEM assim....\nQuem vê pensa que meus problemas são horrorosos e os piores do mundo pra eu me sentir assim, mas não são.....\nNem escrever direito estou conseguindo.......\nPostado por Aline Lazari às 16:23 Links para esta postagem\nDe volta pro foco\nComecei o ano tão bem e animada!\nSeguindo todas as minhas metas direitinho, tentando manter um padrão de pensamentos num nível bem legal de animação e bom humor....\nApesar de não pegar tão firme assim na alimentação, estava indo bem na academia e tudo estava caminhando bem ATÉ QUE (sempre tem alguma coisa no meio do caminho) tive um probleminha que me impossibilitou de ir na academia.\nClaro que diante de tantas coisas que vem acontecendo pelo mundo, isso não foi nada e nem estou reclamando.\nO que quero dizer é que as vezes é tão difícil se manter num propósito, ficar focada em alguma coisa que é importante e quando tudo parece se encaixar vem alguma coisa pra mexer com a gente.\nAcho que o mais importante de tudo isso é perceber que sempre termos adversidades, mas se temos metas e objetivos, basta lembrarmos deles e da importância dessas conquistas na nossa vida para voltar ao foco!\nE é isso que estou tentando fazer neste exato momento!\nE vamos voltar pra academia hoje!!!!\nPostado por Aline Lazari às 10:15 Links para esta postagem\nMarcadores: Academia, Bate Papo, Desabafo, Foco, Voltei\nAlém da mudança de layout do blog, é com imensa felicidade que apresento pra vocês a página do Facebook que criei para postar sobre o meu trabalho de Design de Sobrancelhas e Maquiagem.\nAinda está bem no comecinho e ainda não tem fotos, mas pretendo atualizar ainda hoje com as minhas modelos dos cursos e também algumas fotos de atendimentos realizados fora da sala de aula.\nFaço atendimento em domicílio então minhas clientes nem precisarão sair de casa para ficarem maravilhosas, eu vou até elas.\nPara acessar a página, ficar por dentro das novidades e até mesmo marcar um horário, basta acessar e CURTIR:\nOutra novidade é que ontem entrou no ar o primeiro post do blog Tripla Motivação onde eu e mais duas amigas vamos escrever sobre a saga de emagrecer juntas durante o ano de 2016.\nA inauguração foi muito bem feita pela nossa queria Juliana do blog Pequena Vitrine e hoje entra um post meu.\nA semana começou cheia de coisas boas hein???\nPostado por Aline Lazari às 10:13 Links para esta postagem\nMarcadores: Bate Papo, Blog Amigo, Mais de Mim, Novidades\nO dia que eu ganhei uma balança\nNunca pensei que ficaria feliz e animada em ganhar uma balança de presente.\nAcontece que nesse processo de emagrecimento eu sinto que o que mais me anima é ver resultados na balança. Sei que isso é muito relativo e pode até ser um vilão nessa fase. Por outro lado, gosto de acompanhar semanalmente os resultados pra me animar a continuar porque gente, NÃO É NADA FÁCIL.\nApesar de saber que eu não estou fazendo nada mais do que minha obrigação, que é cuidar do meu corpo, tanto para atingir objetivos estéticos mas PRINCIPALMENTE, para cuidar da minha SAÚDE.\nTenho problemas com a tireóide, estou com excesso de peso e um quadro de pré-diabetes, ou seja, se eu não me cuidar agora, quem vai sofrer as consequências disso sou eu mesma....\nVoltei a treinar e me alimentar melhor semana passada e estava indo tudo bem.\nNa quarta-feira pesamos para o medida certa que estamos fazendo no trabalho (contei sobre isso AQUI) e estava com 88,5kg.\nPois bem, chegou a sexta-feira e fomos à um rodízio de pizza para comemorar a gravidez de um casal de amigos. Chutei o balde.\nNo sábado fiquei em casa, porém teve lanchão do burger king\nNo domingo, fui de manhã na farmácia, não resisti e pesei. Estava com 90 e poucos. Não contente com esse resultado péssimo, ainda teve bolo de aniversário do meu irmão depois do almoço e a noite, depois de um combinado no japa, rolou uma sobremesa espetacular.\nNa segunda estava super decepcionada comigo mesma e chateada por não ver os resultados. Prometi pra mim mesma esse ano que iria emagrecer devagar e sem paranóias e restrições malucas mas, que também não iria abusar dessa forma....\nPeguei firme novamente e hoje, sexta-feira, 15 de janeiro, estou com 87,7kg.\nEstou feliz, animada e determinada para encarar esse fim de semana que tem mais TRÊS aniversários pra ir!!\nPostado por Aline Lazari às 12:04 Links para esta postagem\nMarcadores: Bate Papo, Dia da Pesagem, Mais de Mim, Metas, Pensa Magro, Pense Magro, Reeducação Alimentar\nComidinhas e unha\nSão tantas coisas que eu gostaria de falar que juntei dois assuntos completamente diferentes porque não consegui esperar e dividir este post em dois. hahahahahah\nPra começar e dar um incentivo aí para quem está tentando de alimentar melhor, vou mostrar três sugestões de comidinhas deliciosas e saudáveis que preparei nos últimos tempos.\nSaladinha de atum, cebola, tomate, manjericão e outros temperinhos\n"Macarrão" de cenoura, refogadinho no alho com atum, azeitona e temperinhos, ovo cozido e um pedacinho minúsculo de queijo pra dar uma graça\nNão é por nada não, mas este "macarrãozinho" ficou MUITO gostoso!!!!!\nE por fim, segue minha unha da semana! Que tenhamos muita fé e força de vontade para continuar no caminho que queremos traçar para alcançar nossos objetivos!!\nPostado por Aline Lazari às 12:18 Links para esta postagem\nMarcadores: Comidinhas, Delícias Light, Dicas, Reeducação Alimentar, Unhas\nQuem nunca começou o ano escrevendo uma listinha de metas para atingir nesse novo ciclo?\nEu sempre escrevi algumas coisas que eu gostaria de realizar durante o ano mas nunca levei realmente a sério, até esquecia delas...\nEste ano resolvi começar diferente e dar mais valor as coisas que eu acredito que sejam importantes pra mim de verdade. Já que eu me dei ao trabalho de sentar e colocar no papel é porque essas coisas significam alguma coisa pra mim e se eu quero ser/ter essas coisas, preciso correr atrás. Ficar parada não vai adiantar nada!!!\nVou compartilhar as minhas metas aqui pra quem sabe ajudar ou inspirar alguém ou pra gente conversar sobre elas e vocês darem sua opinião pra mim:\nPostado por Aline Lazari às 11:05 Links para esta postagem\nMarcadores: Bate Papo, Desabafo, Metas\nÉ assim que me sinto enquanto escrevo este post, como se eu estivesse renascendo das minhas próprias cinzas. Não é maravilhoso termos a oportunidade, não de voltar atrás nas atitudes, mas repensá-las e recomeçar tudo do zero?\nAlgumas coisas mudaram desde o último post em 5 dezembro de 2012:\n> Engordei MUITOS kgs;\n> Tranquei a Engenharia de Produção e cursei Tecnologia em Processos Gerenciais;\n> Fiz curso de design de sobrancelhas e estou fazendo de maquiagem profissional\n> Troquei de carro e bati ele........\nPor isso este ano tentei começar com uma vibe diferente e a cada dia que passa, fica mais claro que tudo está caminhando para a melhor solução das coisas. Vou exemplificar:\nLogo no primeiro dia do ano fiz minha lista de metas e a primeira delas é CUIDAR MAIS DE MIM FISICA E MENTALMENTE.\nRetornando ao trabalho depois dos feriados, percebemos que emagrecer (e isso está incluso em cuidar mais de mim) é uma vontade geral da turma e que todos gostariam de fazer algo para ajudar uns aos outros.\nPor isso criamos o MEDIDA CERTA FAZENDEIROS e paralelo à isso, conseguimos ajustar os horários para que fôssemos juntas EU, CHAY E JUJU para a academia. Inclusive Juju tem um blog super legal também que se chama PEQUENA VITRINE.\nE como três cabeças pensam melhor que uma e apenas a academia não seria suficiente para nossas mentes fervilhantes, resolvemos também criar um blog para contar nossa luta e como está sendo o processo com a ajuda das amigas.\nQuando fui cadastrar o novo blog que se chama TRIPLA MOTIVAÇÃO, reencontrei este e aqui estou, retornando mais uma vez com força total.\nFoi uma sensação incrível rever tudo o que eu já havia escrito, relembrar como era bacana a rede de blogs que se ajudavam no processo de emagrecimento e como eu adorava essa atmosfera.\nA lista de blogs que recomendo (que está no canto inferior direito) precisei fazer uma limpa e fiquei muito triste pois, assim como eu, muitos não postaram mais ou nem existem mais.\nVou retornando aos poucos e fazendo o que eu mais gosto....escrever, sobre tudo o que eu gosto e tenho vontade.\nPostado por Aline Lazari às 10:34 Links para esta postagem\nMarcadores: Bate Papo, Blog Amigo, Desabafo, Novidades, Voltei\nSim, sei que sumi....Me desculpem....\nDe uns tempos pra cá fui perdendo a vontade de postar, sabe?\nNão sei porquê, mas comecei a não me sentir tão a vontade pra fazer isso....\nPostado por Aline Lazari às 11:44 Links para esta postagem\nHoje tô passando só pra avisar que hoje eu vou viajar e só volto segunda feira, então nem vou ter tempo de postar nada interessante.\nInclusive ganhei dois selinhos da querida Géssica que eu fiquei MEGA³ feliz mas só vou poder mostrar aqui na semana que vem...\nMe perdoem mas logo eu tô de volta e mostro tudo ok?\nBeijosssssssssssssssss e fiquem com Deus! :D\nPostado por Aline Lazari às 08:33 Links para esta postagem\nFinal de semana a gente some dos blogs né?\nMas passei em cada cantinho ontem e hoje pra ver as novidades\nHoje vim falar sobre o desafio da Valentina que ela disse que poderia postar até terça.\nBom, o desafio era cuidar dos cabelos e eu o fiz de maneira bem simples pois semana passada já tinha feito algo mais reforçado.\nLavei o cabelo duas vezes ontem e me matem, com dois shampoos diferentes! É que tavam os dois no fim e resolvi usar. Os dois são da Seda, que eu AMO!\nAinda tava sem câmera então peguei as fotos da net mesmo.\nDepois de lavar, usei o creme de tratamento da seda também. Eu sei que são de linhas diferentes, mas eu não ligo meeeeeeeeeeeeesmo! :D\nE pra finalizar, um pouco de creme de pentear da Elseve que eu ganhei de presente num kit que eu comprei, e queria mto experimentar, de shampoo+condicionador+creme pra pentear por 11 dilmas! :D\nEssa semana fui ótima, fechei os pontos da tabela fazendo tudo direitinho, mas meu peso não baixou novamente e acho que entrei no efeito platô.\nEntão, fiz tudo direitinho e acho que tem aqueles 3 pontos extras então 29 pontos essa semana....\nTô muito triste por não ter resultados na balança, apesar de achar que tem mudanças no corpo.....\nEntão é isso, uma boa semana pra nós e logo eu tô de volta! :D\nPostado por Aline Lazari às 10:40 Links para esta postagem\nDiário da Ra - Quinta-feira + Dica\nTô reparando que as meninas estão mais sumidas agora no fim da semana....\nTá tudo bem com vcs? Hoje ainda é sexta! :D\nE to preocupada com a Valentina que não postou nosso desafio...Será que ela desistiu de nós? rsrs\nEnfim, trouxe meu cardápio de quinta-feira....\nQuinta-feira - 18/10/2012\nAF: Quarto dia do 30 Shared da Jilian e uns 20 minutos do insanity\n1 iogurte activia de ameixa com 1 colher de sopa de aveia em flocos finos\n1/2 embalagem de Pit Stop integral\nSaladona de alface, rúcula, cenoura, brócolis, cebola\n1 medalhão de frango pequeno\n1 pedaço de maminha pequeno\n2 pedacinhos pequenos de polenta\nSaladona de alface com 2 palitinhos de queijo\nEscondidinho light de carne moída com purê de couve flor que eu aprendi aqui\nA dica que eu vou dar hoje é de um programa que passa na TV Gazeta e eu AMO DE PAIXÃO! ♥\nÉ o VOCÊ BONITA. E quem me conhece sabe que eu vivo recomendando. Porque é bom demais!\nO programa é apresentado pela Carol Minhoto e o pouco que sei dela é que parece ser uma mulher muito simpática e MEGA saudável.\nEu diria que as vezes até em exagero. Mas as dicas que ela dá no programa são super legais.\nEla tem um blog pessoal, em que dá algumas dicas, twitter e além do mais tá gravidíssima!!!!\nApresentadora do Você Bonita\nNo programa tem maquiagem, papo com nutricionista, psicólogo, entrevistas com mulheres que a gente admira, dicas de exercícios e o melhor receitas absolutamente divinas e light!!!!!!!!\nAhhhhhhhhhhhhhhhhhhh, eu amo esse programa! kkkkkkkk\nE pra quem tá reclamando que não tem Gazeta em casa, fica tranquilo que no site e no canal do Youtube tem T-U-D-O!\nGente, vale a pena! Beleza COM SAÚDE é o tema principal do programa.\nO programa passa de segunda a sexta às 12:30.\nFim de semana chegando, só alegria!!!!\nPostado por Aline Lazari às 16:22 Links para esta postagem\nMarcadores: Bate Papo, Diário da RA, Dicas\nDiário da RA: Quarta-feira\nHoje vim com meu diário de RA de ontem e um pouco chateada pois passei um pouco do que eu poderia comer e não segui exatamente a orientação do nutrólogo.\nMas mesmo assim não acho que exagerei tanto não.\nMe diga o que vcs acham:\nQuarta-feira - 17/10/2012\nAF: Terceiro dia do 30 Shared da Jilian e umas outras atividades físicas aí que eu acho que contam bastante também!\n1 salgado de massa de espinafre recheado de peito de peru\n1 pote de iogurte activia de ameixa\n2 fatias de pão integral light do Dia%\n3 fatias de peito de ave\nIogurte desnatado de frutas vermelhas do Dia% (esse tem 68 calorias!!!!)\n1 embalagem de pit stop integral\nLanche com massa de pizza pra frigideira Crock (tem menos caloria que o Rap 10)\n1/2 linguiça com cebola\nVocês viram que dei uma deslizada no jantar, mas mesmo assim não achei que foi taaaaaaaaaaaaaaaaaaanto assim. Tinha chegado tarde em casa e peguei o que tinha pela geladeira rsrsrs\nAlgumas meninas estão me pedindo o link do grupo #pensandomagro no face, aqui está! :D\nEu SUPER recomendo! Tem muita gente lá com o mesmo objetivo que nós e além de tudo tem arquivos, dicas...enfim, eu AMO aquela grupo!\nPS: Atualizei o blog de todas que eu acompanho aqui do ladinho, ok? Se eu não coloquei o de alguém, me desculpe pois são muitos e por favor escreva que eu vou colocar tudo nos meus favoritos! :D\nPostado por Aline Lazari às 14:14 Links para esta postagem\nMarcadores: Diário da RA\nDiário da RA - Segunda e Terça\nEu estou bem e seguindo direitinho meu planejamento.\nComo mostrei no post anterior estou seguindo as orientações do meu nutrólogo. Estou fazendo direitinho, com adaptações e estou também usando paralelamente, para ter uma noção de números, o programa dos pontos. Não sigo os pontos a risca, perfeitinho, que nem louca, mas é mais pra ter uma noção de números meeeeeeeeeesmo. Amo números! ♥\nEntão minha rotina desses dois dias:\nSegunda-feira - 15/10/2012\nAF: Aula de jump e fiz o primeiro dia do Shared 30 da Jillian\n1/2 xícara de cereal matinal nutry sabor banana\n1 copo de iogurte desnatado light morango\nComida japonesa ( Temaki, sashimi, niguiri, hossomaki, guioza )\nLanche com pão de forma integral, 1 colher de maionese, 2 fatias de peito de peru, 1 fatia de queijo branco derretido e alface\nTerça-feira - 16/10/2012\nAF: Aula de alongamento, sh'bam e fiz o segundo dia do Shared 30 da Jillian\n1 ovo mexido sem óleo\nMacarrão integral com tomate cereja, manjericão e um pouquinho de mussarela\n1 iogurte desnatado light frutas vermelhas do Dia%\nLanche com pão de forma integral, 1 colher de maionese, 2 fatias de peito de peru, 1 colher de carne moída, fatia de queijo branco derretido e alface\nPra quem não sabe esse programa Shared 30 da Jillian foi e está sendo o assunto mais comentado do grupo #pensandomagro no Facebook.\nA Mila Rapizo postou as fotos do antes e depois de apenas 6 dias de exercícios feitos e a diferença foi taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanta que TODO mundo quis fazer e eu também né, claro! rsrrsrs\nE o melhor é que é super simples de seguir: são 3 vídeos com +-25 minutos cada e cada um deve ser feito por 10 dias seguidos. Ou seja, nível 1 por 10 dias, nível 2 por mais 10 dias e nível 3 por mais 10 dias = Shared 30.\nOs vídeos estão todos no youtube, se alguém quiser:\nPostado por Aline Lazari às 22:43 Links para esta postagem\nMinha orientação alimentar! :)\nNão falei que eu tinha voltado com tudo?\nPois então, hoje vim contar pra vcs como é a orientação do meu nutrólogo.\nO post é meio longo mas vale a pena.\nA idéia dele é muito simples: os alimentos são divididos por grupos e dentro dos grupos alimentares, podemos substituir e escolher qualquer uma das opções.\nPra falar a verdade comecei a seguir certinho antes das férias e tava dando resultado.\nNas férias me perdi um pouco mas hoje já está tudo normalzinho.\nPrimeiro os grupos alimentares:\n**** Vocês me perdoem ficar tudo grandão assim mas é que não sei como linkar pra abrir em outra tela.... :(\nSe alguém quiser me ensinar tô querendo aprender viu? rsrsrs ***\nMas então, esses são os grupos alimentares e aqui está o cardápio:\n1 copo de leite desnatado OU outro alimento do GRUPO 4.\n1 fatia média de queijo branco OU outro alimento do GRUPO 4.\n2 fatias de pão integral OU outro alimento do GRUPO 1.\n1 pêra média OU outro alimento do GRUPO 3.\n1 banana média OU outro alimento do GRUPO 3.\nVerduras cruas ou cozidas à vontade ( Grupo 2 ).\nLegumes cruz ou cozidos à vontade ( Grupo 2 ).\n3 colheres de sopa de arroz OU outro alimento do GRUPO 1.\n2 colheres de sopa de feijão OU outro alimento do GRUPO 6.\n1 bife grelhado OU outro alimento do GRUPO 5.\n1 maçã OU outro alimento do GRUPO 3.\n1 fatia de mussarela OU outro alimento do GRUPO 4.\n1 fatia de presunto OU outro alimento do GRUPO 5.\n1 iogurte desnatado OU outro alimento do GRUPO 4.\nLanche da noite ( opcional ):\n1 copo de leite desnatado ou fruta OU outro alimento dos GRUPOS 3 OU 4.\nUma coisa que eu percebi é que ele prioriza bastante os alimentos do grupo 4 que são os leites, queijos e derivados. E que são no mínimo 3 frutas por dia.\nEu gostei bastante e achei um cardápio simples e fácil de adaptar e levar pra qualquer lugar.\nSão muitas opções e nada complicado.\nGostei também que podemos comer pizza, torta, massas.\nMas SEM PROIBIÇÕES!!!!!!!!\nÉ aquela história tudo que é proibido é mais gostoso e uma hora não resistimos. Agora quando sabemos que tudo é permitido, com restrições, fica tudo mais fácil pois sabemos que chegará o momento de aproveitarmos! :D\nAlém disso ele me deu uma lista de orientações e todas elas começam com a palavra EVITE. É tudo aquilo que já sabemos e com um lembrete bem grandão assim:\n1° LUGAR: GORDURAS E ÓLEOS\n2° LUGAR: ÁLCOOL\n3° LUGAR: AÇÚCAR\n>>>>>> PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA 4 A 5 HORAS POR SEMANA!!!!!<<<<<<\nBom meninas, o que eu queria passar é isso aí. Meu cardápio e as opções de troca.\nE o lembrete que ele deixou bem grandão aqui hein? rsrs\nEspero que tenham gostado e se quiserem fiquem à vontade pra usar de base!\nBeijos com saudades!!!!!!!!!!!!!!! =D\nPostado por Aline Lazari às 15:17 Links para esta postagem\nVoltei com tuuuuuuuuuuuuuuuuuudo! :D\nEstava sumida eu sei, mas foi porque estava de férias e tinha uma certa preguiça de postar.\nAté o desafio eu dei uma abandonada né?\nMe desculpem gente, mas é que fiquei tão ocupada fazendo nada que não tinha coragem pra escrever rsrsrrs\nAlém do que, comi várias coisas erradas!\nTudo bem, não engordei naaaaaaaaaaaada nas férias, mas também não emagreci como tinha planejado.\nMas faz parte, acho que aproveitei como pude e gostei muito.\nVoltei ótima pra trabalhar!\nEntão, estou de volta e logo mais com novidades!\nPostado por Aline Lazari às 09:18 Links para esta postagem\nMarcadores: Bate Papo, Voltei\nDay Spa Caseiro + Resumo da Semana\nDesculpe a demora pra postar, e hoje eu também vou passar bem rapidinho, mas vim postar sobre meu day spa.\nFiz no sábado de manhã e não tive tempo de postar nada, mal entrei na net.\nEnfim, eu tomei um banhão. Usei os produtinhos que eu tenho em casa e são super simples viu?\nTirei a foto de alguns deles:\nEsse gelzinho é ótimo para lavar o rosto\nComprei esse esfoliante na Sumirê e adorei o cheirinho :D\nEsse é o esfoliante que eu uso no rosto :)\nViram gente, tudo bem simples.\nQuanto à minha semana, foi tranquilo.\nNão fiz AF todo dia, mas cuidei mais da alimentação.\nE perdi só 0,5 Kg.....\nMas é isso aí! Seguir em frente!\nEntão pelas minhas contas:\nÁgua: 7 pontos\nAlimentação: 7 pontos\nAF: 4 pontos\nDesafio: 5 pontos (Gente eu fiz, só nao tive tempo de postar antes)\nTotal: 23,5 pontos....\nVou tentar passar mais nos blogs de vcs, mas essas semanas vai ser mais complicado viu gente????\nBrigada pelo apoio sempre meninas!\nPostado por Aline Lazari às 13:49 Links para esta postagem\nMe desculpem pela demora em postar mas é que essa semana estou com a cabeça no mundo da lua! rsrsrs\nHoje também na verdade vim dar uma satisfação e avisar que vou visitar o blog de todo mundo hoje!\nMuito obrigada pelos comentários e no final de semana eu volto para atualizar tudo e mais o desfio da semana que eu particularmente amei!\nPostado por Aline Lazari às 08:59 Links para esta postagem\nResultados da Semana 1 :)\nHoje é o ínicio da segunda semana do Desafio Mais Leve em Seis Semanas e cá estou com o resultado.\nResolvi que eu iria me pesar toda segunda-feira porque o desafio começou numa segunda feira então, nada mais justo que pesar na segunda. :)\nOutra coisa que eu queria considerar é o seguinte:\nNa nossa tabelinha, nós temos um campo para preencher a alimentação e um campo de descontos.\nDependendo da interpretação poderemos preencher de maneira diferente.\n-> Se eu cuidei da alimentação o dia todo e NÃO jaquei. Portanto alimentação ok e não terei descontos.\nTotal: alimentação 1 + descontos 0 = 1\n-> Eu cuidei da alimentação a maior parte do tempo. Cuidei o dia todo, mas deu uns cinco minutos e dei uma jacadinha. Isso significa alimentação ok e um descontinho, certo?\nTotal: alimentação 1 + descontos -1 = 0\n-> Eu cuidei da alimentação a maior parte do tempo. Cuidei o dia todo, mas deu uns cinco minutos e dei uma jacadinha. Ora, se eu cuidei da alimentação não deveria ter jacado. Então significa que eu não cuidei da alimentação, porque se tivesse cuidado não teria jacado, e além de tudo ainda tive desconto pela jacada.\nTotal: alimentação 0 + descontos -1 = -1\n**Ah e nesses exemplos eu contei 1 jacada, mas poderia ter mais num mesmo dia. :X**\nEu optei por preencher minha tabelinha de acordo com a segunda opção. Pois eu não acho que se eu jacar eu descuidei TOTALMENTE da alimentação.\nE além de tudo eu penso que jacar é RELATIVO.\nPor exemplo, se eu comer o dia inteiro alface, frutas, carboidrato e proteínas com moderação e a noite sair pra jantar e comer 1 pedaço de bolo, não acho que seja uma jacada. Eu acredito na lei da COMPENSAÇÃO. Senão a gente fica maluca com tanta "proibição"!!!!!!!!!!\nEntão eu preciso da opinião de vocês. O que vocês acham disso tudo?\nMinha tabelinha está preenchida corretamente? (Veja abaixo)\nAlém da minha tabelinha também preciso contar que fiquei MEGA feliz com minha pesagem hoje!!!!!\nAcho que pesar na segunda tem também as partes ruins de ser depois do fim de semana, mas mesmo assim me surpreendi!\nVejam só, mas não reparem nos meus pés horrorosos!!!!!!!!!!!!!!!!! :D\n-1,3 Kg !!!!!\nÉ isso aí gente, - 1,3 Kg essa semana!!!!!!!!! E vamo que vamo continuar firme e forte, certo meninas???????\nMarcadores: Desafio, Dia da Pesagem\nHoje passei rapidinho pra contar o livro que estou lendo.\nÉ o livro PENSE MAGRO POR TODA A VIDA.\nEu tô com um problema no office do meu netbook, então segunda feira eu posto a tabelinha com meus resultados aqui certo?\nPostado por Aline Lazari às 12:16 Links para esta postagem\nEsses dias eu vi pelos blogs, muita gente respondendo esse questionário.\nAchei muito interessante pois dá pra gente ir conhecendo mais o perfil de cada uma.\nAí, sem querer querendo, estava lendo um post da criadora do nosso desafio, Valentina, em que ela disse que pensava em fazer desafios relâmpagos.\nQuando vi que ela também havia respondido, liguei uma coisa na outra e dei a idéia desse ser o primeiro Desafio Relâmpago! E não é que ela topou!!!! Ebaaaaaaaaa! :)\nEntão vamos às minhas respostas!\nMaior peso: 76,4 kg\nMenor peso: Que eu me recordo 58 Kg\nUm nome: o meu, Aline\nUm verbo: Vencer\nUm gesto: Seguir em frente\nUm objeto: Meu carro\nUm dia: 06\nUm passatempo: Cozinhar (Eu ia responder comer kkkkk)\nUm herói: Não tenho um herói\nUm filme: Harry Potter (todossssssssssssssssssssssss)\nUm time: Palmeirasssssssssssssss\nUma mania: Ficar brava\nUm sonho: Viajar muito\n3 coisas importantes: Saúde, Amor e Felicidade\nUma sorte: Ter conhecido um cara que eu gosto muito e que eu tenho muito orgulho ♥\nUm amor: Damião ♥♥♥♥\nUm perfume: Qualquer um bem cheiroso e não muito doce\nAdoro: Ser amada\nOdeio: Acordar cedo\nUm amigo: Tomas Nery!!!\nUm remédio: Odeio remédios\nCantor/Banda: Adoro tantas, mas vou escolher uma que meu coração acelera demais: BANDA EVA ♥\nCantora: Avril Lavigne (adorooooooooooooooooooooooooo)\nUma música:Nossa, são tantas que eu adoro...\nUm lugar: Dunas de Natal\nUm cheiro: O do meu namorado\nUm chiclete: Trident (menos de canela)\nUma data comemorativa: 02/07\nUm ciúme: De tudo! Mas tô tentando abolir!\nUma cidade: Maringá-PR ♥\nUma dor: Vixiiii, nenhuma!\nUma frase: Suave na nave, tranquilo como um grilo, manso como um ganso!!\nUma saudade: Dos meus pais\nUm hoby: Cozinhar\nUm prazer: Receber uma msg do meu gatinho\nUm defeito: Ciúme\nUma comida: Salgadinho do 1 real kkkkkkkkk\nUm doce: TODOSSSSSSSSSSSSS!!! (menos os que tem amendoim, castanha e nozes)\nPostado por Aline Lazari às 15:38 Links para esta postagem\nMarcadores: Desafio, Desafio Relâmpago, Mais de Mim


Patricia Finotti Opinião: Programação de 27 a 29 de junho\nShows em Homenagem a Grace Carvalho\nPara celebrar o aniversário da cantora Grace Carvalho, as bandas Pedra 70 e Indústria Orgânica e os DJs Angelo Martorell e Predy Xtc se reúnem no dia 27/06 (sexta), às 21h, no Espaço San Marco. Serão lançados, ainda, 2 clipes do novo disco de Grace Carvalho, com edição, direção e roteiro do coreógrafo Henrique Rodovalho. Ingresso: R$ 25,00 (até às 23h) e R$ 35,00 (após às 23h). Mais informações: (62) 8295-0006.\n27/06 (sexta) - Lançamento do CD “Projeto Mazombo” - 20h\n29/06 (domingo) - Espetáculo: Encantos - 17h\nSinopse: Inspirada no conto “A Menina e o Pássaro”, de Rubem Alves, a peça apresenta uma menina e seu melhor amigo, um pássaro, que, diferentemente dos demais pássaros, não mora em uma gaiola, mas sempre visita a garota, trazendo novidades, encantos e estórias de uma mundo que ela desconhece. Direçã o: João Bosco Amaral. Elenco: João Bosco Amaral e Sol Silveira.\n27/06 (sexta) - Espetáculo: As Artimanhas de Scapino - 19h\nSinopse: Baseada na obra do francês Molière, com direção de Newton Armani, a peça se utiliza de máscaras, dança, música e circo, para contar a estória do amor proibido de dois casais. Otávio e Leandro são dois jovens ricos e apaixonados por Jacinta e Zerbineta, moças de origem humilde. Para driblar as imposições dos pais - que planejam enriquecer ainda mais com casamentos arranjados para os filhos - Otávio e Leandro contam com a ajuda dos empregados Silvestre e Scapino, para se encontrarem com suas amadas.\n29/06 (domingo) - Evento: 1º Arraiá Cultural - a partir das 15h\nIngresso: R$ 10,00 (preço único - passaporte para toda a programação)\n16h00 - Espetáculo: Origem dos Guardiões - Cia. de Teatro Carlos Moreira\n18h00 - Quadrilha Profissional\n18h30 - Apresentação da Cia. de Dança Noah\n19h30 - Espetáculo: Velório à Brasileira - Cia. de Teatro Carlos Moreira\n21h00 - Arraiá maluco e casamento caipira\n22h00 - Espetáculo: Casei - Stand up Comedy com Silvano Nóbrega\nContatos: (62) 3249-0435/ 8439-5711\n28 e 29/06 (sábado e domingo) - Espetáculo: As Aventuras de Peppa Pig - O Musical - 10h30\nSinopse: A porquinha de maior sucesso na TV volta a Goiânia! Peppa Pig se apresenta no Teatro Rio Vermelho, no dia 29 de junho, em duas sessões: às 15h e às 17h. O espetáculo conta a história de Peppa Pig, uma porquinha cor-de-rosa que vive com seu irmão George Pig e seus pais, Papai Pig e Mamãe Pig.\nO espetáculo traz uma aventura cheia de surpresas e mensagens positivas para crianças e adultos.\n27/06 (sexta) - Festa Cîroc Glow the Night\n28/06 (sábado) - Max e Luan, Fagner Lopes e Sax Magic\n29/06 (domingo) - Oba Oba Samba House + Léo Moreira\n27/06 (sexta) - Noite K7- o melhor dos anos 80 e 90, com a banda Movie Sessions\n28/06 (sábado) - Cantor Chal\n29/06 (domingo) - Soul Set\nMarcadores: Arte, Crianças, Cultura, Diversão, Entretenimento, Exposição, Música, Pais e Filhos, Show, Teatro


Hidrogeologia do tocantins Trabalhos de casa - Serviço\nAqui você encontra mapas das mais variadas naturezas para os mais variados fins, além de materiais a eles relacionados. Projeto hidrogeologia no tocantins frasca, antônio augusto soares araÚjo, vanderlei antônio de. Rondon do pará, dom eliseu, abel figueiredo, bom jesus do tocantins, jacundá, goianésia do pará, breu branco, moju, igarapé-miri, abaetetuba. Site da secretaria de estado de meio ambiente e sustentabilidade. No estado do tocantins abas - para divulgação de artigos científicos (originais e inéditos) sobre hidrogeologia e outros temas pertinentes.\nMatta, m a s, 2000 Águas superficiais e subterrâneas da bacia tocantins-araguaia como subsídio para um estudo de impacto ambiental in: congresso. 1 noções e definições em hidrogeologia o decreto estadual nº morais_2013_caracterização geomorfológica da região de aurora do tocantins_brasil. De acordo com o superintendente, o tocantins é o único estado brasileiro que não dispõe de um mapa desta natureza que é hidrogeologia. Veja grátis o arquivo catalogo de rochas ornamentais tocantins completo enviado para a disciplina de mineralogia categoria: aulas - 7 - 5394804.\nTocantins portal da geografia portal de pernambuco portal do brasil. O rio tocantins nasce na confluência dos rios maranhão e paraná (go), enquanto o araguaia nasce no mato grosso localiza-se nessa bacia a usina de tucuru. Seus principais rios são o tocantins e o araguaia o rio tocantins, com 2640 km de extensão, nasce em goiás e desemboca na foz do amazonas. 11 hidrogeologia - prof milton matta matta, m a s, Águas superficiais e subterrâneas da bacia tocantins-araguaia como subsídio para um estudo de.\nSão elas: amazônica, do tocantins/araguaia, atlântico nordeste ocidental, do parnaíba, atlântico nordeste oriental, são francisco, atlântico leste. Governo do estado do tocantins avaliar o estado da arte na hidrogeologia, geomorfologia, geologia, hidrologia, hidrogeoquímica, geofísica.\nA cprm é uma empresa pública vinculada ao ministério de minas e energia com as atribuições de serviço geológico do brasil tem como missão gerar e difundir. Tocantins, bem como identificar possíveis fontes de poluição viii congresso brasileiro de gestão ambiental hidrogeologia: conceitos e aplicações. O serviço geológico do brasil dispõe, desde 1997, do sistema de informações de Águas subterrâneas (siagas), criado com o objetivo de armazenar, sistematizar e. Hidrogeología em niterói / rio de janeiro - construtores de poços artesianos engenharia e arquitetura, construtores de poços artesianos serv projetos e. Hidrogeologia - prof milton matta, m a s, 2000 águas superficiais e subterrâneas da bacia tocantins-araguaia como subsídio para um.\nProjeto hidrogeologia no tocantins dccontributorauthor: frasca, antônio augusto soares: dccontributorauthor. Tocantins: resumo 1975 1 448 sudam ii plano de desenvolvimento da amazônia: detalhamento do ii plano nacional de desenvolvimento 1976 3 449 sudam. 26 als s gs 2014(( mato grosso tocantins minas gerais mato grosso do sul bahia distrito federal goiânia aquífero água bonita. O vice-presidente do naturatins – instituto natureza do tocantins, rômulo mascarenhas, recebeu na tarde desta sexta-feira, 27, representantes da cprm. Projeto hidrogeologia no tocantins 2002 josÉ, thomé filho jamilo frasca, antonio augusto soares abreu filho, waldemar projeto peixoto de azevedo 1996. Objetivando o cumprimento de sua missão institucional, o serviço geológico do brasil - cprm apresenta aos usuários da geoinformação o banco de dados geosgb.