Revista Saúde News | Capa | A saúde, a beleza e o respeito à singularidade de cada um\nA saúde, a beleza e o respeito à singularidade de cada um\nWillian Shakespeare já se perguntava: “Que beleza o tempo não demarca?” e sua resposta, logo na sequência, soava com um tom extra de realismo: “Nenhuma!” Realmente, não há como parar o relógio! Mas hoje, graças aos avanços das tecnologias e da medicina dermatológica, é possível amenizar e prevenir os efeitos do tempo. Os procedimentos se tornaram menos invasivos, apresentam pouco desconforto e não interferem na rotina das pessoas, seja em seus compromissos profissionais ou sociais. São tratamentos modernos, que abrangem desde o preenchimento de áreas enfraquecidas, passando pela aplicação de ácidos que rejuvenescem as células da pele e estimulam a produção de colágeno, chegando até aos lasers robóticos, lasers fracionados e ultrassons microfocados e macrofocados, todos muito eficazes contra a flacidez, gordura localizada, rugas, manchas, entre outros. O segredo é deixar o rosto e o corpo com a pele mais viçosa, saudável e com traços perfeitos. Porém, como definir a perfeição? Em uma sociedade que venera a juventude e deseja o olhar altivo da Megan Fox, a pele da Scarlett Johansson, os lábios da Angelina Jolie, é possível afirmar que o conceito de perfeição e a padronização estética estão lado a lado, seguindo uma ditadura que nem sempre prioriza as peculiaridades de cada pessoa. No entanto, são justamente nossas características que nos tornam únicos. E aqui entra a importância da Dermatologia: promover a harmonização de linhas e contornos, respeitando a individualidade, o biotipo de cada um, driblando a artificialização ou mesmo a padronização dos traços. O Instituto da Pele cumpre com primazia essa missão, ao disponibilizar protocolos que visam a correção de marcas ou imperfeições causadas pelo tempo de maneira leve e natural, tendo como foco o bem-estar, a saúde, a segurança e a satisfação do paciente.\nInstituto da Pele Referência em Dermatologia\nCriado em 2006, o Instituto da Pele iniciou sua trajetória em Cascavel com a missão de promover saúde e beleza, tendo como médico fundador Dr. Carlos Alves Junior, natural de Ubiratã. Seu conhecimento, carisma e dedicação conquistaram a fidelidade de seus pacientes e, com o elevado número de atendimentos, foi preciso buscar um reforço profissional! Se você acredita ou não em destino, seu irmão também escolheu trilhar por este caminho! Doutor Fernando Henrique Alves chegou em 2017 portando um currículo exímio, contribuindo significativamente para o crescimento do Instituto da Pele. A garra e a visão empreendedora dos irmãos são inspiradoras e com o suporte de uma equipe capacitada, buscam diariamente atingir o padrão de excelência nos serviços prestados. Para acompanhar as mudanças e evoluções tecnológicas da especialidade, participam de encontros científicos nacionais e internacionais. Doutor Carlos e Dr. Fernando são membros da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e integram o seleto grupo dos dermatologistas mais notáveis do Paraná. Atuam nas áreas de dermatologia clínica e preventiva, cosmiátrica, oncológica e cirúrgica.\nTratamentos dermatológicos modernos e eficazes\nMultiplataforma robótica: laser, luz intensa pulsada e ultrassom micro e macrofocado\nEquipe qualificada e corpo clínico especializado, aliados a equipamentos de última geração, resultam em tratamentos de alta performance. Os médicos dermatologistas Dr. Carlos Alves Junior e Dr. Fernando Henrique Alves, além do constante aprimoramento em suas respectivas capacitações, estão sempre investindo em modernas tecnologias para o Instituto da Pele. Prova disto foi a aquisição da Multiplataforma Inteligente, que possui diversas funcionalidades em um único sistema. Foi desenvolvida por meio de uma robótica revolucionária, engenharia de materiais e softwares avançados, que permitem mais precisão e rapidez nos tratamentos dermatológicos. Além de conferir maior segurança para o profissional e seus pacientes, é uma plataforma diferenciada, que contempla no mesmo robô os recursos de laser, luz intensa pulsada e ultrassom microfocado e macrofocado.\nLaser fracionado: renovação celular e remodelação da pele\nNa prática, é uma tecnologia segura que produz radiação eletromagnética e trata as camadas cutâneas em suas diversas profundidades, mas a pele ao redor permanece intacta. A recuperação costuma ser rápida e possibilita o retorno precoce às atividades. Pode ser aplicado em áreas sensíveis como mãos, pescoço, colo e rosto. Além disso, seus microfeixes de 120 micra (maior penetração) promovem o clareamento, renovação celular e remodelação das fibras estruturais da pele, deixando-a mais firme e com menos rugas. Também ajuda no fechamento dos poros. Com ajustes inteligentes, o laser fracionado é extremamente versátil e possui modos de atuações específicos para cada tipo de tratamento.\nModo Cirúrgico: é utilizado para a remoção confortável e eficiente de lesões de pele, além do tratamento de hiperplasias sebáceas, queratoses seborreicas, siringomas, xantelasmas, grânulos de fordyce, milios coloides, pseudomilios coloides, pápulas perláceas do pênis, rinofima, entre outros.\nModo Resurfacing: renovação total da superfície da pele e semimucosas, com um intenso estímulo do colágeno. Também indicado para o tratamento de ceratoses actínicas múltiplas, campo cancerizável e rejuvenescimento do vermelhão dos lábios e da vulva.\nModo Ablativo Puro: com maior penetração na pele, este módulo é utilizado para procedimentos fracionados ultrarrápidos, precisos e eficazes. Manchas, cicatrizes, poros dilatados, rugas e microvasos podem ser tratados com precisão, pouca dor, menos efeitos colaterais e curto período de inatividade para o paciente.\nModo Ablativo/Coagulativo: este é o mais rápido da modalidade, pois opera com três disparos por segundo. Nesta modalidade, destrói a epiderme e “queima” superficialmente a região afetada de maneira uniforme e controlada. O objetivo é promover a renovação da pele, deixando-a mais lisa e firme, diminuindo manchas, cicatrizes, rugas e olheiras, por exemplo.\nAlém dos diversos tratamentos relacionados a problemas visíveis na pele, permite que procedimentos mais delicados e íntimos sejam efetuados com o apoio e conhecimento do médico dermatologista. A aplicação diretamente na mucosa atinge a musculatura, causando um efeito lifting, ou seja, auxiliando na manutenção e sustentação da estrutura muscular e cutânea. Não é invasivo, não machuca a pele, não deixa cicatrizes, nem inchaços, é indolor e costuma ser indicado para tratar o “bigode chinês”, “linha de marionete”, levantar as bochechas e elevar a musculatura facial, agindo de dentro para fora.\nTratamentos Íntimos a laser\nModo rejuvenescimento vaginal\nAlém de problemas relacionados à funcionalidade do aparelho urinário, com o passar dos anos, a vagina sofre com o processo natural de envelhecimento. A menopausa, hipoestrogenismo, genética, gravidez, obesidade e dieta são fatores que influenciam nas mudanças que afetam o canal vaginal. A diminuição do colágeno, da lubrificação e da elasticidade também causam incômodos nas mulheres, como secura, sensação de frouxidão na vagina e dores durante as relações sexuais, prejudicando consideravelmente seu bem-estar e autoestima. Com este tratamento, tais sintomas costumam diminuir ou até mesmo podem ser eliminados, dependendo do tipo da patologia. No Instituto da Pele, os módulos (incontinência ou rejuvenescimento vaginal) são realizados por uma especialista (mulher) para que as pacientes sintam-se mais confortáveis em relação a sua intimidade. São procedimentos que não causam dor, somente um leve incômodo, e não interferem nas atividades cotidianas.\nModo de tratamento da incontinência urinária\nÉ possível tratar incontinência urinária, alargamento vaginal, atrofia dos músculos do períneo e os distúrbios do assoalho pélvico, situações que afetam as questões funcionais e, consequentemente, a qualidade de vida das mulheres. A aplicação é feita diretamente na mucosa vaginal e promove o fortalecimento da musculatura da área, proporcionando uma melhora significativa dos sintomas urinários como perda de urina, infecções, melhora da candidíase, entre outras doenças ginecológicas.\nO Instituto da Pele detém tecnologia robótica que concilia ultrassom micro e macrofocado e a radiofrequência microagulhada, que por meio de métodos eficientes, contribuem para uma série de procedimentos rejuvenescedores. Esta plataforma se diferencia por apresentar três opções de tratamentos, que combinados estimulam a produção de colágeno e fortalecimento da elastina, além de contrair os músculos, deixando a área tratada mais firme e com aparência mais jovem.\nUltrassom microfocado indicado para contorno facial e corporal\nO ultrassom microfocado promove a coagulação térmica em determinados pontos e profundidades, conforme a necessidade do paciente e indicação do dermatologista. Para tratar a epiderme, derme e tecido subcutâneo, direciona-se a aplicação entre 1,5 mm e 3 mm, variando a potência do ultrassom (iniciando em 10MHz e caindo até 7MHz). Já para atingir a camada muscular, o ultrassom é aplicado a 4,5 mm de profundidade na potência de 4MHz. Com a aplicação do ultrassom microfocado, o músculo sofre a contração imediata ao ser atingido pelos pontos de coagulação. O estímulo da produção de um colágeno novo, o tracionamento da pele e encurtamento das fibras musculares geram um resultado satisfatório, semelhante a um efeito lifting não cirúrgico.\nAlém disso, o músculo fica mais enrijecido e a pele mais firme, pois a aplicação age de dentro pra fora, o que também contribui para a melhora da flacidez. É indicado para algumas áreas da face, pescoço e corpo.\nUltrassom macrofocado redução da gordura localizada, celulite e flacidez\nCom a emissão de uma alta concentração de energia na camada de gordura, as células adiposas são quebradas e destruídas. Atinge profundas camadas anatômicas: epiderme – 0,04 mm; derme – 2,5 mm a 3,0 mm; camada subcutânea e tecido adiposo – 1 cm a 2 cm. Com o ajustamento da concentração de energia e da profundidade, o ultrassom macrofocado deixa a pele mais lisa (baixa concentração de energia) e/ou destrói a gordura localizada (alta concentração de energia).\n“Seus benefícios se estendem em diversas áreas do corpo, mesmo as mais sensíveis, com contornos irregulares ou que possuem excesso de tecido gorduroso, como os braços, flancos, abdome, culotes, posterior de coxas e joelhos. Como consequência, ocorre a redução de medidas”, explica Dr. Carlos Alves.\nÉ ideal para o tratamento de estrias, melasma, manchas na pele, cicatrizes (acne, queimaduras, cirurgias), poros dilatados, hiperidrose e queda de cabelo. Suas microagulhas banhadas a ouro ultrapassam a epiderme, emitindo ondas eletromagnéticas apenas nas camadas mais profundas da pele, estimulando a produção de colágeno e elastina.\nResponsável por garantir a sustentação e elasticidade da pele, o colágeno corresponde de 25 a 30% de toda proteína corporal. É produzido pelo próprio organismo, mas a partir dos 30 anos essa produção começa a cair, de modo que, aos 50 anos, produzimos apenas 50% da quantidade necessária para manter a integridade de órgãos e tecidos. Os bioestimuladores são uma nova categoria de substâncias que atuam na reposição do colágeno perdido no organismo, mas de forma natural. Diferentemente dos outros compostos utilizados no mercado, são aplicados de maneira simples e pouco invasiva. Através da injeção de substâncias dentro da pele, uma resposta inflamatória é desencadeada, gerando um estímulo para síntese natural de colágeno, o que, com o tempo, concede à pele uma aparência mais firme e jovem. Dentre as técnicas que promovem a bioestimulação de colágeno, destacam-se:\nÁcido poli-L-láctico: combate à flacidez, celulite e sinais de envelhecimento\nConsiderado o procedimento máster na bioestimulação de colágeno, aumenta em até 400% a produção desta substância no organismo, sendo um poderoso agente no combate à flacidez, celulite e sinais de envelhecimento, inclusive das mãos. Embora não seja considerado propriamente um preenchedor, o ácido poli-L-láctico concede um aspecto mais volumizado à área tratada. Isso porque o novo colágeno fortalece e aumenta a espessura da derme, deixando-a com uma aparência rejuvenescida e uniforme. Pode ser aplicado em pacientes a partir dos 30 anos de idade. É indicado para tratar a flacidez da face, pescoço e colo; flacidez corporal e celulites.\nHidroxiapatita de cálcio (CaHA): sua pele mais suave e natural\nA hidroxiapatita de cálcio é uma ótima alternativa para o rejuvenescimento das mãos, seja pela aparência de uma pele envelhecida, ou, como vemos com relativa frequência, mãos emagrecidas, com veias e tendões muito evidentes. Além disso, estimula o colágeno e proporciona um excelente efeito preenchedor.\nPolicaprolactona (PCL): hidratação, firmeza e elasticidade\nÉ um preenchedor facial que, além de corrigir volumes, contornos e definições do rosto, atua na bioestimulação da produção de colágeno, graças ao seu princípio ativo, a policaprolactona (PCL). Esse processo favorece a hidratação, firmeza e elasticidade do tecido, contribuindo para a revitalização da pele como um todo. O resultado é suave e natural e pode durar por vários meses, dependendo da versão utilizada e da área da aplicação. Para resultados ainda melhores, recomenda-se que seja associado a outras técnicas de rejuvenescimento.\nÉ indicado para preenchimento do sulco nasolabial, preenchimento de dobras e linhas do queixo, lifting do arco da sobrancelha, reposição do volume das bochechas, remodelação do contorno do queixo e rejuvenescimento das mãos.\nFios de sustentação: efeito lifting\nOs fios de sustentação são absorvíveis e implantados na camada subcutânea. Promovem simultaneamente estímulo de colágeno e efeito lifting por tração mecânica exercida pelos cones contidos nos fios, a fim de elevar a pele flácida. Ao mesmo tempo, estimulam a produção de colágeno e elastina na área tratada. A partir dos 40 anos, os tecidos da face tendem a se tornar flácidos. Com isso, a gordura começa a ceder, formando o sulco nasogeniano e provocando a perda do contorno na área da mandíbula. “Todas essas alterações, inicialmente, se apresentam de forma leve, o que faz com que esta técnica seja bastante recomendada para o rejuvenescimento da face. Além do rosto, outras áreas que apresentam flacidez também podem ser tratadas com os fios de sustentação, como a região inferior do abdome, parte interna dos braços (famoso tchauzinho) e a parte interna das coxas. Os fios que usamos são aprovados pela ANVISA e pelo Food and Drug Administration (FDA/EUA), maior órgão fiscalizador do mundo, além de inúmeras agências reguladoras de países europeus e asiáticos”, relata Dr. Carlos Alves Junior.\nA harmonização facial está em alta!\nNos consultórios dermatológicos, a busca por procedimentos que alinham traços e eliminam as imperfeições é crescente. Uma das técnicas de harmonização facial mais comentada atualmente, o MD Codes (Códigos Médicos, em português) consiste na aplicação de ácido hialurônico em pontos específicos da face, restabelecendo a estrutura e sustentação do rosto (efeito lifting). Esses pontos são representados por letras e números. As letras referem-se à área anatômica a ser tratada e os números indicam a sequência de aplicações. É um procedimento que preserva as características do paciente, camuflando apenas o que precisa ser corrigido. Indicado tanto para retardar como para prevenir o envelhecimento, é considerada uma ótima solução para quem passou por processos de emagrecimento e perdeu volume da pele do rosto.\nO preenchimento labial pode fazer parte de um contexto de rejuvenescimento ou harmonização facial. Consiste na aplicação de ácido hialurônico nos lábios do paciente, a fim de volumizar ou definir o contorno. Recomenda-se injetá-lo de maneira comedida, em pequenas doses, a fim de promover um resultado sutil e natural.\nO procedimento permite reforçar o chamado “arco do cupido” - estrutura da anatomia labial localizada no centro do lábio superior -, bem como criá-lo em pessoas que não o possuem; amenizar o aspecto enrugado, modelar o contorno da boca ou apenas equilibrar o tamanho dos lábios um em relação ao outro.\nTecnologia para todos os tipos de pele\nReconhecido pela seriedade e preocupação com a saúde integral do paciente, o Instituto da Pele dispõe dos mais modernos equipamentos na área da medicina dermatológica. Um dos destaques é o laser micropulsado Q-Switch, uma multiplataforma que permite o tratamento de uma ampla gama de indicações clínicas e estéticas, como: suavização de linhas de expressão, acne e cicatrizes, redução do tamanho dos poros, melhora da textura e vitalidade da pele, estimulação e produção de colágeno, sobretudo, remoção de manchas (melasma) e tatuagens. É um aparelho compatível com os mais diferentes tipos e cores de tecido cutâneo, podendo ser usado em qualquer pele. Também permite tratamentos rápidos, praticamente indolores e sem a necessidade de downtime, ou seja, tempo para repouso, podendo o paciente manter normalmente sua rotina de atividades.\nEficiência no combate ao melasma\nO laser micropulsado Q-Switch é o único tratamento para melasma aprovado e certificado pela Anvisa e pelo FDA.\n"O melasma é uma consequência do excesso de melanina na pele, o que causa manchas escuras na face e em outras regiões do corpo, principalmente nas mulheres. Ao atingir a região demarcada em picos ultrarrápidos, o laser provoca a microfragmentação da melanina, quebrando-a em pedaços infinitamente menores. Outro diferencial é que esta tecnologia atua com o efeito mecânico, e não térmico, ou seja, ela afeta a mancha sem aquecer os melanócitos (células que produzem melanina e manchas). Os resultados são rápidos, potencialmente efetivos e podem ser observados em poucas sessões. Em sua função vascular, também consegue tratar os vasinhos do melasma, que são responsáveis por muitos casos que não respondem a outros tratamentos”, explica Dr. Fernando Alves.\nRemoção segura de tatuagem\nA tatuagem é uma das formas mais primitivas de eternizar histórias e momentos na pele. No entanto, com o passar do tempo, existem lembranças que preferimos apagar. Nesta hora, o laser micropulsado Q-Switched Nd YAG entra em cena novamente, sendo o mais moderno equipamento na remoção das tatoos, inclusive as coloridas. A tecnologia do laser atinge somente os pigmentos da tinta, dos mais escuros aos mais claros, sem machucar a pele em volta. A duração de pulso é de apenas 5 nanossegundos (5 bilionésimos de segundos), enquanto que a maioria dos lasers trabalha com uma duração de pulso de 20 nanossegundos. Isto faz com que ocorra uma fragmentação maior de pigmentos, que depois são absorvidos e eliminados pelo próprio organismo e com menor chance de efeitos colaterais, como bolhas e lesões. O Instituto da Pele trabalha há mais de 10 anos com a remoção de tatuagens.\nProtocolos que proporcionam beleza e bem-estar\nO laser micropulsado Q-Switch também é um grande aliado do rejuvenescimento facial e corporal. Dependendo do objetivo, ele tem protocolos diferentes, ou seja, são ajustadas as ponteiras e a potência de modo a conferir o efeito glow à pele do paciente. O efeito glow é a nova tendência entre homens e mulheres que almejam uma pele iluminada e saudável de maneira natural.\nO Lumina é o protocolo certeiro no combate às olheiras e manchas da pele. O laser atua diretamente nos melanócitos, promovendo o clareamento da região. Ao mesmo tempo, o feixe de luz emitido pelo equipamento trabalha na estimulação do colágeno, redução de rugas finas e fechamento dos poros, concedendo à pele aparência mais uniforme e lisa.\nÉ um dos procedimentos mais indicados para ser realizado antes de um evento (festa, casamento, formatura), pois garante o efeito de pele de porcelana em uma única sessão.\nPrimeiro aplica-se na pele do paciente uma loção de carbono fotossensível feita de lama mineral de rocha vulcânica e extratos vegetais, a qual absorve o feixe de laser, promovendo um peeling imediato. Logo na primeira sessão é possível perceber melhora do viço e brilho da pele. Quanto mais sessões, maiores os benefícios, sendo este protocolo indicado também para a redução de linhas de expressão, manchas e tratamento contra a acne.


Shigelose é uma infecção bacteriana que afeta o sistema digestivo. O seu principal sintoma é a diarreia. A shigelose é causada por um grupo de bactérias chamada Shigella. Portanto, a bactéria pode ser espalhada (disseminada) através de água e alimentos contaminados ou através do contato com fezes contaminadas. As bactérias libertam toxinas que irritam os intestinos.\nShigella é um tipo de bactérias do tipo Gram-negativo, anaeróbico facultativo, não-formador de esporos, não cultural, em forma de haste. Entretanto, ela é genética e intimamente relacionado com E. coli. Existem 4 sorotipos:\nA: Shigella dysenteriae (12 sorotipos)\nB: Shigella flexneri (6 sorotipos)\nC: Shigella boydii (23 sorotipos)\nD: Shigella soneii (1 sorotipo)\nA incidência da infeção é relatada como sendo de 188 milhões de casos por ano, com aproximadamente 1 milhão de mortes por ano. Portanto, em países desenvolvidos, a incidência chega a ser de 1,5 milhão de casos por ano.\nO sorotipo responsável por causar principalmente doenças nos países em desenvolvimento é o S. flexneri. É mais comum em crianças.\nA Shigella é a causa mais comum de doença diarreia em crianças menores de 5 anos na África saariana e no sul da Ásia. Contudo, não há predominância de gênero e predileção racial por shigelose.\n1. Sintomas da infeção por Shigella\n2. Transmissão da shigelose\n3. Como se prevenir da Shigella?\n4.1. Tratamento da shigelose em adultos\n4.2. Tratamento em crianças\nSintomas da infeção por Shigella\nPessoas doentes devido a infecção por Shigella geralmente começam a sentir sintomas de 1 a 2 dias após o contato com a bactéria. Os sintomas da shigelose incluem:\nDiarreia (às vezes sangrenta)\nNecessidade de defecar embora não tenha comida nada ou quando as entranhas estiverem vazias\nAlgumas pessoas não desenvolvem sintomas. Entretanto, os sintomas geralmente duram de 5 a 7 dias, mas algumas pessoas podem experimentar sintomas a qualquer momento entre alguns dias a 4 ou mais semanas.\nNoutros casos, pode levar vários meses até que os hábitos intestinais (por exemplo, quantas vezes alguém passe nas fezes e a consistência de suas fezes) sejam totalmente normais.\nTransmissão da shigelose\nGeralmente o ciclo de transmissão da shigelose é fecal-oral, transmitida pela água ou por alimentos. No entanto, também pode ser transmitida sexualmente especialmente em homens que fazem sexo com homens ou por moscas.\nOs humanos são o único reservatório natural para Shigella. Entretanto, o número de microrganismos necessários para causar a doença é geralmente de 10 a 200.\nNeste sentido, uma vez ingerida, Shigella entra no intestino delgado e se multiplica e entra no intestino grosso. Por conseguinte, a Shigella causa lesões celulares e complicações resultantes pela invasão direta da mucosa cólon e produção de enterotoxinas.\nNo intestino grosso, ele invade o epitélio resultando na liberação de citocinas inflamatórias como IL-1 e IL-18 que provocam inflamação intestinal e posterior ativação do sistema imunológico inato. No entanto, à medida que Shigella invade as células epiteliais, ativa o fator nuclear (kappa B) nas células causando a produção de IL-8 que estimula o recrutamento de neutrófilos no local causando mais inflamação e danos epiteliais.\nOutro mecanismo para lesão celular por Shigella é através da produção de enterotoxina 1 e 2 que desempenha um papel na absorção de fluidos e nutrientes. O sorotipo 1 da citotoxina Shigella dysenteriae é responsável pela citotoxicidade e lesões vasculares no cólon e em outros órgãos, como rins causando diarreia sangrenta e complicações como síndrome hemolítica uremica.\nComo se prevenir da Shigella?\nNão há vacina para prevenir shigelose. No entanto, é possível reduzir a chance de adoecer, fazendo o seguinte:\nLavar cuidadosamente as mãos com água e sabão, antes de comer ou preparar alimentos, depois de trocar uma fralda;\nJogue fora fraldas sujas em uma lata de lixo coberta e forrada.\nLimpe imediatamente os vazamentos ou derramamentos de conteúdo de fraldas.\nEvite beber água de lagoas, lagos ou piscinas não tratadas.\nAo viajar internacionalmente, siga as orientações seguras de alimentos e água e lave as mãos muitas vezes com água e sabão.\nEvite atividades sexuais com pessoas com diarreia ou que recentemente (várias semanas) se recuperaram da shigelose.\nGeralmente o tratamento da shigelose é feito com a intensão de hidratação e controlo de eletrólitos. Portanto, a reidratação oral pode ser adequada em muitos casos.\nMedicamentos que reduzem a motilidade intestinal como loperamida não são recomendadas, porque podem prolongar a infecção. Por outro lado, a administração de antibiótico pode ser indispensável e geralmente utilizado com base na idade.\nUm teste de sensibilidade antibióticos é altamente recomendado para evitar uma possível resistência antimicrobiana.\nTratamento da shigelose em adultos\nEm adultos, a escolha de antibióticos baseia-se na demografia e resistência regional. A fluoroquinolone é recomendada para pacientes sem fatores de risco para resistência, enquanto uma cefalosporina de terceira geração é recomendada em pacientes de alto risco, incluindo viajantes internacionais, pacientes infectados pelo HIV e homosexuais.\nOs antibióticos devem ser alterados uma vez que o resultado da suscetibilidade esteja disponível. Cefalosporina de segunda geração, bem como ampicillina e trimetoprim-sulfametoxazol também podem ser usados para o tratamento da infecção por Shigella se a suscetibilidade for documentada.\nO medicamento de primeira linha é azitromicina se a suscetibilidade a antibióticos for desconhecida. Cefixime e ceftibuten também podem ser usados como primeira linha para tratar shigelose, se houver resistência generalizada a antibióticos comumente usados.\nO regime alternativo inclui pivmecillinam, uma penicilina de espectro estendido é eficaz na diminuição da duração da diarreia e erradicação de organismos shigella nas fezes.


Caras | Carla Bruni: Grávida, elegante e com um marido muito atento\n17.07.2011 às 12h29\nCarla Bruni: Grávida, elegante e com um marido muito atento\nCarla Bruni e Nicolas Sarkozy Atlântico Press\nO Presidente francês esteve no casamento de Alberto do Mónaco, mas rapidamente voltou para a sua residência oficial de verão, onde Bruni, grávida de cerca de seis meses, ficou a descansar.\nMais do que uma barriga bem reveladora dos seus cerca de seis meses de gravidez,\nCarla Bruni mostrou, no sul de França, que não perdeu a elegância nem tão-pouco a boa forma, como testemunham as imagens da cantora e ex-modelo num passeio com o marido,\nNicolas Sarkozy, junto ao Forte de Brégançon, residência oficial de verão do Presidente francês na Côte d’Azur.\nRecorde-se que Bruni foi uma das ausências mais notadas no casamento de\nCharlene do Mónaco, ao qual apenas compareceu Sarkozy. E mesmo este esteve pouco tempo no Mónaco, tendo voltado rapidamente para junto da mulher, que ficou em Brégançon a descansar. A cantora e o Presidente têm aproveitado ao máximo estas férias a dois, exibindo gestos de carinho e cumplicidade nos seus passeios diários, e nem a constante presença de guarda-costas à sua volta os impediu de tomar românticos banhos nas águas cálidas do Mediterrâneo.\nCarla BruniNicolas Sarkozygrávidadescanso\nA primeira-dama francesa foi, a par da família real espanhola, uma das ausências mais notadas do casamento de Alberto e Charlene.\nCarla Bruni esteve esta manhã em Deauville, no norte de França, onde está a decorrer a reunião do G8.\nA gravidez da ex-modelo e cantora foi ontem confirmada pelo pai do presidente francês, Pal Sarkozy.\nNo passado dia 13, o casal Sarkozy recebeu no Eliseu o presidente sul-coreano, Lee Myung-bak, e a mulher, Kim Yoon-ok. Bruni ocultou a sua silhueta com umas calças largas e uma túnica larga e comprida.\nPal Sarkozy assegurou que o presidente francês e a mulher "não querem saber o sexo do bebé".\nA primeira-dama de França continua sem confirmar nem desmentir a notícia, mas a verdade é que as imagens são cada vez mais esclarecedoras.\nDepois de vários meses em que a gravidez foi tratada com um assunto 'top secret', a primeira-dama francesa falou sobre o momento feliz que está viver.\nCarla Bruni fala sobre a gravidez\nA primeira-dama francesa revelou que a gravidez foi uma notícia "surpreendente e inesperada".


Cavaleiro do Templo: Blogueiro Ricardo Gama cavando a sua cova com as próprias mãos: vale a pena?\nCompreendo o Ricardo Gama mais que qualquer outra pessoa que tem blog e se arrisca.\nCom exceção do atentado - graças a Deus! - conheço e vivo os mesmos problemas dele. Apoio nenhum, doações esporádicas e tão ínfimas que não representam quase nada, e pra quê?\nVale a pena continuar se expondo a todo tipo de coisas sem apoio, sem respaldo de ninguém?\nMeu total apoio a você, Ricardo, e que o Espírito Santo o ilumine para tomar a decisão mais adequada à sua vida, porque cheguei à conclusão que esse país não merece o nosso sacrifício.


FutRio - Hugo festeja atuação em primeira chance no time profissional do Casimiro de Abreu\nEm 10/09/2019 às 18h40\nHugo festeja atuação em primeira chance no time profissional do Casimiro de Abreu\nArqueiro do Sub-20 atendeu pedido de Rafael Lima e deu conta do recado\nAutor: Redação FutRio / Foto: Rafael Santana\nGoleiro da categoria Sub-20 do CAEC, Hugo teve a primeira chance na equipe profissional no duelo contra o Santa Cruz, triunfado na tarde do último domingo (8), por 3 a 2. Apesar dos gols sofridos, o arqueiro mostrou-se pronto: realizou boas intervenções e festejou a oportunidade concedida pelo treinador Rafael Lima.\n- É sempre bom representar o CAEC na categoria Sub-20. Tive a oportunidade de representar o profissional, e sempre dando conta do recado. Professor Rafael Lima pediu, a gente está fazendo. Infelizmente sofri dois gols, que não consegui alcançar, mas consegui fazer uma boa partida, fazer duas defesas difíceis e graças a Deus saímos com a vitória por 3 a 2 - disse o goleiro.\nO Casimiro de Abreu fechou a Série B2 do Campeonato Carioca com o saldo positivo: 24 pontos em 45 possíveis e um rendimento superior a 50%. No duelo final, com a classificação assegurada, ocorreu a mescla entre profissional e juvenil, fato ressaltado positivamente pelo camisa 1.\n- Deu certo. Apesar de ter mesclado o Sub-20 com o profissional, a união reinou dentro de campo. No primeiro tempo, sofremos dois gols, mas conversamos no segundo tempo, nos entrosamos e conquistamos a virada - finalizou.\nTags: Casimiro de Abreu


Descubra aqui se você tem uma boa qualidade de vida!\n/Descubra aqui se você tem uma boa qualidade de vida!\nNo último artigo falei um pouco sobre como pode ser difícil emagrecer se você não possui uma visão clara de como está sua situação de vida atual. Uma boa qualidade de vida afeta positivamente suas escolhas e consequentemente suas conquistas.\nMas pode ser muito difícil determinar se sua qualidade de vida anda baixa ou alta, por isso separei algumas questões que podem te ajudar, e ao final desse artigo você conseguirá ter a prova exata!\nPara determinar se você tem uma boa qualidade de vida é necessário mais do que apenas considerar se você anda mais triste ou mais feliz nos últimos dias, você deve também se atentar a uma série de fatores, dos quais eu gosto de chamar de pilares.\nPara que você entenda verdadeiramente se sua qualidade de vida anda alta ou baixa é necessário ver se todos os seus pilares estão funcionando bem, dentre eles podemos citar alguns importantíssimos como: saúde, emocional e profissional.\nComo anda sua saúde? Você poderia dizer que hoje você tem a saúde que gostaria? E seu lado profissional? Você está onde gostaria de estar na sua empresa? Para definir uma boa qualidade de vida é importante rever como está cada pilar e assim você terá uma visão melhor de qual situação você se encontra atualmente.\nDisposição para ir ao trabalho, boas noites de sono e sensação de excelência no seu estado atual são algumas das coisas que indicam uma boa qualidade de vida.\nMas se você não tem sentido que está onde deveria estar e que gostaria de empreender mais, fazer uma dieta, melhorar suas finanças, passar em um concurso ou ser mais organizado e não sabe como pode fazer isso, é bem provável que sua qualidade de vida pode melhorar muito!\nExiste um teste muito simples que pode determinar exatamente como está cada pilar da sua vida, se você tem interesse em descobrir se anda vivendo sua vida ao máximo, é só fazer o teste aqui: teste sua qualidade de vida!\nSaúde & Emagrecimento , Vida\nfelicidade , qualidade de vida , saúde\nLife Coaching: a Solução para Alcançar alta Qualidade de Vida. →← Porque é tão difícil emagrecer: o segredo por trás das dietas!


Anabela Magalhães: Receita para a Diminuição do Número de Vagas no Concurso Docente\nReceita para a Diminuição do Número de Vagas no Concurso Docente\nHoje partilho a receita infalível do MEC, para fechar vagas a torto e a direito nas escolas\nInicie a explosiva mistura quase acabando com as reduções de horário, fruto da idade, aos senhores professores. Depois acabe mesmo com determinadas disciplinas, extintas do dia para a noite, através de decreto. Posteriormente, junte os alunos aos molhos em turmas cada vez maiores que já vão, em alguns casos, em cerca de 40 alunos. Se a massa ainda não estiver na consistência certa pode ainda acrescentar a obrigatoriedade das escolas calcularem o número de vagas tendo em conta apenas horários de 22 horas lectivas. E pronto. A mistura explosiva by MEC está completa.\nDepois é só enfeitar polvilhando com o decréscimo do número de alunos a frequentarem a escola fruto de uma redução da taxa de natalidade et voilá! Prato pronto a servir de modo a fechar, potencialmente, quase dez mil vagas!\nAh! E podem sempre acrescentar a brutal emigração que dará sempre uma ajuda na decoração da coisa.\nÉ uma receita de mestre, não?\nMais de 9.500 vagas para docentes extintas no próximo ano lectivo


Time feminino do Grêmio inicia na sexta-feira preparação para Brasileiro\n08/02/2017 18h16 - Atualizado em 08/02/2017 18h16\nEquipe será representada por atletas convocadas pela Associação Gaúcha de Futebol\nO time feminino de futebol do Grêmio começa nesta sexta-feira os treinos para a disputa da Série A1 do Campeonato Brasileiro da modalidade, que começa no dia 12 de março. O Tricolor firmou uma parceria com a Seleção Gaúcha de Futebol Feminino para participar pela primeira vez da competição. Enquanto o clube emprestará a estrutura de seus CTs e profissionais para as atividades, a Associação Gaúcha de Futebol Feminino (AGFF), com chancela da Federação Gaúcha de Futebol, irá oferecer hospedagem, alimentação, transporte, ajuda de custo e material.\n> Com novatos Grêmio e Sport, CBF anuncia clubes do Brasileiro Feminino\n> Presidente da AGFF admite precariedade do futebol feminino no RS: "Exploradas"\nIura (E) comandará futebol feminino no Grêmio (Foto: Thiago Lopes / AGFF)\nNa noite de terça-feira, Grêmio, AGFF, clubes gaúchos, atletas e familiares reuniram-se com as convocadas para explicar como funcionará o convênio firmada há cerca de 20 dias. Conforme o acordo, as jogadoras da seleção gaúcha atuarão representando as cores do Grêmio no campeonato. O Tricolor ficou entre os 16 times da primeira divisão pela classificação no Brasileirão masculino – acabou em nono, mas contou com a desistência de outras equipes que ficaram a sua frente.\n– É uma oportunidade única para fazer história no futebol feminino do Rio Grande do Sul. Acredito muito no crescimento da categoria – disse o presidente da Federação Gaúcha de Futebol (FGF), Francisco Novelletto Neto\nO ex-jogador Iura assumirá a diretoria do Departamento de Futebol Feminino do Grêmio. Ele contará com o auxílio de Osmar Lima, que será um dos coordenadores, e de outros profissionais do clube, como assistentes e preparadores físicos. O presidente da AGFF, Carlos Alberto de Souza, o Neco, espera que haja união de esforços neste sentido e a "grenalização" seja deixada de lado.\n– É um sonho que estamos realizando, hoje através do Grêmio, mas que poderia muito bem ser pelo Inter, Atlântico, Cruzeiro ou por qualquer equipe feminina do Estado – afirma.\nDurante o mês de fevereiro, os treinos do time ocorrerão às terças e sextas no Parque Marinha, sempre à noite em decorrência de várias atletas residirem no interior do Estado. Aos sábados e domingos, as atividades serão transferidas para o Centro de Treinamentos Hélio Dourado, na cidade de Eldorado do Sul, Região Metropolitana de Porto Alegre. Após o Brasileiro, a parceria se encerra e as jogadoras retornam para os clubes de origem.\nAna Sara da Silva Mendes (Canoas/Duda)\nRafaela Medina Ancheta (Canoas/Duda)\nDaiane Fernandes (Canoas/Duda)\nJissele Agnes (Canoas/Duda)\nBruna Helena Oliveira Flor (Canoas/Duda)\nElisabeti Gaieski (Atlântico)\nVera Lúcia Marostica (Black Show)\nAline de Borba Fermino (Canoas/Duda)\nThiellen do Nascimento (Canoas/Duda)\nStefani Cabral (Pelotas/Phoenix)\nItainá Ávila Silveira (Canoas/Duda)\nRoberta Rosa (Canoas/Duda)\nMichelly Santos (Canoas/Duda)\nDaniela Fonseca Magallon (Canoas/Duda)\nShaiane Madeira Pedrozo (Rio Grande)\nPriscila Graziele de Almeida (Black Show)\nCarla Tatiane da Silva Antônio (Canoas/Duda)\nJúlia Cipriani (Pelotas/Phoenix)\nKarina Balestra da Luz (Canoas/Duda)


Review ao Drone Axis-RC Quadcopter Cortesia da Banggood - Corre Salta e Lança\nby Corre Salta Lança · 7 de Setembro de 2015\nÉ inegável que a tecnologia veio revolucionar o mundo e mudar a forma como nos comportamos, hoje em dia a tecnologia está presente em praticamente tudo na sociedade. E a forma como nos divertimos também mudou completamente nos últimos tempos.\nQuem segue o blogue, sabe que nos últimos tempos tenho feito alguns artigos para dar a conhecer ao leitores alguns gadgets dos chineses, com boa qualidade e a preços bem acessíveis. Neste artigo vou-lhe dar a conhecer um pouco melhor, um dos brinquedos que está na moda. Vou-lhe dar a conhecer o Drone Axis-RC Quadcopter, a loja de compras online Banggood deu-me a oportunidade de experimentar este brinquedo fabuloso. Desde já agradeço a oportunidade que me deram.\nQuem nunca foi a um evento ao ar livre, ou a um concerto e nunca viu um Drone no ar? Nunca pensou para si mesmo “gostava de ter um brinquedo destes mas deve ser muito caro”. Pois é eu também pensava assim, a maioria das pessoas pensa que um brinquedo destes é caro, obviamente que um Drone como o que você vê nos eventos é muito caro. Mas existem opções bastantes boas e baratas, que já dão para você passar uns bons momentos de diversão. E quem sabe filmar, e tirar fotos aos seus treinos numa perspetiva aérea, nunca pensou nisso?\nA minha experiência com o Drone Axis-RC\nEste é um Drone bastante acessível e que lhe permite passar bons momentos de diversão como já referi anteriormente, não é muito grande e é bastante leve. Pelo que aconselho apenas a “brincar” quando as condições climatéricas o permitirem e não estiver vento, se não fica sem o seu brinquedo com certeza. Também aconselho a “brincar” obviamente em espaços amplos, ou descampados, pois assim será mais fácil aprender a “pilotar” o Drone sem ter obstáculos. Ao início posso lhe assegurar que para aprender a pilotar não é fácil, mas com alguns minutos de voo vai-se habituar facilmente.\nEste é um Drone com câmara de filmar, pelo que pode tirar boas fotos e filmar de uma perspetiva aérea como pode ver nas fotos que se seguem.\nO único senão que aponto a este Drone é que a bateria dura pouco tempo, não dura mais que 10 minutos. Eu aconselho a comprar mais 1ª ou 2 baterias extras para poder “brincar” mais tempo, são super fáceis de substituir, eu já comprei mais 2 baterias. Custam apenas 5€ cada uma, assim já posso ter mais minutos de voo.\nPosso lhe assegurar que tenho “brincado” bastante com o Drone, acredite que é viciante. E é um gadget que não é caro ao contrário do que as pessoas pensam. Experimente e vai ver que não se vai arrepender, vai se divertir bastante, pode compra-lo na Banggood clicando aqui!


Colisão Sob O Dedão Do Pé Comum :: classicriverboat.com\nHálux - Osso do Pé, Problemas, Localização - Anatomia.\nO joanete é uma deformidade óssea que ocorre na base do dedão do pé, fazendo com que a articulação aumente e se projete para fora. A pele sobre o joanete pode ficar sensível e avermelhada, além de causar dor. Para prevenir ou tratar esta condição, é importante evitar o uso de sapatos fechados e. O joanete é um problema no pé comum que parece uma colisão O dedão do pé o objetivo da cirurgia é aliviar a dor, realinhar a deformidade.Osho CONSCIÊNCIA A Chave para Viver em Equilíbrio Editora Cultrix Sumário Prefácio.mas também pode ocorrer em consequência de traumatismos e alterações biomecânicas do pé. Se você está buscando informações sobre os ossos do pé, mais especificamente do Hálux, então confira esse artigo completo sobre a anatomia dos ossos do pé. Localização: Onde fica o hálux? Mais conhecido popularmente como “dedão do pé”, o hálux corresponde ao primeiro e maior dedo do pé, sendo por este motivo um dos que mais. Seu dedo mindinho pode ser pequeno, mas se ele se lesionar isso pode prejudicar o grande momento. Dor no quinto dedo do pé, na verdade, é muito comum e pode ter muitas causas, incluindo uma pausa ou entorse, apertadas sapatos, um de milho, esporão.\nO osso do metatarso projeta-se para fora, enquanto o dedo mindinho se move para dentro. Essa mudança cria uma colisão na parte externa do pé que fica irritada sempre que usa um sapato apertado. Como tratar o Joanete do 5º Dedo: Deve tratar este joanete da mesma maneira que o joanete mais comum, evitar sapatos apertados e saltos altos. 31/07/2014 · Torcer o dedo do pé durante a prática esportiva é muito comum! Geralmente a entorse dos ligamentos ao redor do dedão do pé é muito dolorosa. Embora seja comumente associada aos jogadores de futebol que atuam em grama artificial, a lesão também afeta atletas de outros esportes. Como aliviar a dor no pé. O tratamento para dor no pé deve ser dependendo do problema, o médico Causas comuns e como Tratar. indicando êxtase venosa e dificuldade no retorno do sangue para o especialmente no dedão do pé É aconselhado ir no médico quando. O joanete é um anormal, colisão óssea que forma sobre a articulação na base do seu dedão do pé. Joanetes formam quando seu dedão do pé empurra-se contra os seus outros dedos, forçando sua articulação dedão do pé na direção oposta, longe do perfil normal de seu pé. Ao longo do tempo, a posição anormal amplia sua articulação. É o desvio do grande dedo em valgo, para lateral, em direcção aos outros dedos, projetando-se realmente para o interior do pé e pode estar associado ou não a uma inflamação da bursa localizada porção lateral do 1º dedo hálux. Causa: O Hálux valgus é um problema comum experimentado na maior parte por mulheres.\nIsto é chamado de sesamoidite e é uma forma de tendinite. É comum entre bailarinos e corredores. Sintomas Sintomas de Sesamoidite O principal sintoma de sesamoidite é a dor, focada sob a sola ou dedão do pé. Com a sesamoidite, a dor pode desenvolver-se gradualmente, ao contrário de uma fratura, cuja dor é imediata. 14/09/2018 · Os tratamentos de pedicure com peixes são muito comuns na Tailândia. Prometem relaxar quem paga por uma hora sentado e a ver peixes a comer as peles mortas dos pés. A vida de Victoria Curthoys mudou, para pior, depois de ter visitado um spa durante as férias. O drama de Victoria começou em 2010.\nDor no polegar e do punho também pode ser causada, devido a lesão. Se hematomas e inchaço acompanham a dor nas articulações, é um sinal claro de lesão. Se um osso está quebrado, o sinal mais comum é a incapacidade de mover o punho e polegar, ou a mão. 19/08/2014 · O baqueteamento digital envolve mudanças na área em volta das unhas das mãos ou dos pés. Os sintomas comuns incluem o amolecimento do leito ungueal, acentuação da convexidade da ponta dos dedos do pé e a curvatura das unhas para formar um ângulo maior com o dedo do pé o chamado baqueteamento.\ndo seu dedo do pé tenha crescido.Desde que fiquei grávida começou uma dor na parte anterior inferior do dedao no dedão da mão,depois passou no dedão do pe!meu amigo.a Síndrome do Impacto é uma inflamação do músculo da almofada sobre o osso do dedão do pé, inflamação um dos ossos em seu polegar conjunta.Mas poucas pessoas sabem o que significa ter um dedo mais longo que o dedão. O FT3 é um asteroide de 340 metros de diâmetro e 55 milhões de toneladas que se aproxima da Terra. Felizmente, as chances dele colidir com o nosso planeta são mínimas e envolvem uma mudança de rota do. A "Unha negra" refere-se a um coágulo de sangue debaixo da unha, é uma situação comum em corredores, especialmente depois de uma corrida mais longa normalmente superior a 1 Hora de duração, causada essencialmente pela colisão constante entre o dedo do pé, contra a caixa dos sapatos, é claro que também pode ser causada por um. A dor no dedão do pé pode ter diferentes causas, geralmente afeta adultos e é muito rara em crianças. Este sintoma aparece especialmente caminhando e durante a corrida, mas pode ser sentido até mesmo pedalando em uma bicicleta porque dobra-se ligeiramente o dedo para cima. A dor no dedão direito é freqüente como no esquerdo.\nApareceu um unheiro no pé? Você acredita que se infectou? Então, se for assim, vou te dizer como curar um unheiro no dedão do pé infectado e com pus. Não perca estes remédios caseiros para eliminar os unheiros. Vem comigo! Esse pé são de pessoas que tem o 2º dedo do mesmo tamanho ou até maior que o dedão, pessoas que tem este pé tendem a ter muitos desejos e sentimentos, mas é preciso saber como essa pessoa expressa esses desejos e sentimentos e com que atividade para. 17/04/2015 · Calos e calosidades ocorrem em partes dos pés e às vezes os dedos. Calos são muitas vezes dolorosos, mesmo quando pequenos. Os locais mais comuns para os calos são: - na parte inferior do pé único, sobre o arco metatársico a "bola" do pé - do lado de fora do quinto dedo do pé pequeno ou "rosado", em que se esfrega de encontro ao. Os neuromas normalmente se desenvolvem em apenas um pé e são mais comuns entre mulheres. Muitos fatores contribuem para a irritação do nervo, particularmente calçados sem apoio ou mal ajustados. Outros fatores incluem o adelgaçamento do tecido adiposo ao redor dos nervos, má postura dos pés ou estrutura anormal dos pés que alongam os.\nComo Curar um Dedo do Pé Quebrado.Vamos discutir sobre o uso do vinagre para o tratamento eficaz de fungo. domingo é mais comum no dedo grande do pé e o começa como uma pequena.Também conhecida como pé A frieira é uma micose de pele provocada pelo fungo de forma a identificar quaisquer alterações no corpo. CAUSAS DA DOR NO PÉ. Inúmeros motivos podem causar dor nos pés. Existem dores mais “traiçoeiras”, que no começo são mais fracas e vão evoluindo com o passar do tempo, como as dores por sobrecarga mecânica, por infecções ou por alguma doença.\nFungo do dedo do pé Onicomicose O que é isso? Toenail fungus é uma condição que desfigura e às vezes destrói o prego. Também se chama onicomicose O fungo do toenail pode ser causado por vários tipos diferentes de fungos. Os fungos são organismos microscópicos relacionados ao mofo e ao mofo. Estes fungos prosperam no . Colisões, quedas, acidentes automobilísticos, deixar cair um peso em cima do pé ou até mesmo atividade física intensa sem orientação profissional, por exemplo, podem provocar fraturas. 5 – Joanetes O joanete é uma deformidade comum em que a base do dedão está alargada. A pele sobre a articulação pode ficar vermelha e macia. Hálux Rígido – desordem do "dedão" do pé. O hálux rígido do latim hallux rigidus é o nome que se dá à degeneração da maior articulação do primeiro dedo do pé, o “dedão”, devido a sobrecargas e impactos dos ossos envolvidos. Deformidades do dedo do pé, Usar uma almofada de espuma ou silicone em forma de anel sobre o calo também irá ajudar a no meio do antebraço fraturas.cotações com preço baixo e produtos para calo no dedo do pé de alta qualidade no de calçados › calo no dedo do p dor cobre polegar.O calo no pé significa sempre que há uma maior ao.\nDesvio do osso do Joanete é a alteração óssea de pé mais comum entre os adultos.cirurgia óssea na perna Krasnodar. perto do tumor ósseo na do dedo mindinho e do dia o pulso foi meu dedo do pé jogando bola ele ficou.dor No Osso Do Dedo Grande Do Pé; dor No Osso Do Dedo Ossos e Articulações Os exercícios compostos deformidade óssea. Para ler o seu pé você não precisa ir em uma cigana e só ler essa matéria. O Ultra Curioso separou os 7 tipos de pé que vão falar muito sobre como você é ou como você se comporta: 1-Pé romano. O pé romano é o mais comum, os três primeiros dedos a partir do dedão são do mesmo tamanho os dois são menores que o resto. Quando você. Esta doença imunológica gera danos nos nervos, porque eles inflamam e por fim se danificam a medula espinhal, o cérebro ou o nervo óptico. Um dos sintomas mais comuns é o entorpecimento dos dedos e das mãos, junto com ardência, entre muitos outros sintomas que levam a uma debilidade dos membros do corpo como braços e pernas.


O sistema endócrino – Rua da Constituição\nData do artigo Setembro 3, 2014\n14 comentários em O sistema endócrino\nO sistema endócrino, ou hormonal, em conjunto com o sistema nervoso, coordena todos os aparelhos e sistemas do corpo humano. Certas partes do sistema nervoso estimulam a libertação de hormonas e as hormonas, por sua vez, podem provocar ou inibir o impulso nervoso. O sistema endócrino altera a actividade metabólica, regula o crescimento e o desenvolvimento e orienta os processos reprodutivos.\nO corpo humano possui dois tipos de glândulas hormonais: as endócrinas e as exócrinas. As glândulas endócrinas segregam hormonas que são transportadas pelo sangue e sistema linfático e consistem na hipófise, na tiróide, nas paratiróides, nas suprarrenais, na epífise e no timo. As glândulas exócrinas são as que segregam substâncias para as cavidades com contacto directo com o exterior, ou diretamente para o exterior; é o caso das glândulas sudoríparas, das sebáceas, das mucosas e das digestivas [1, 2, 3].\nExistem também órgãos ou tecidos que, não tendo como função produzir hormonas, conseguem produzi-las, como é o caso do fígado , do pâncreas , do hipotálamo , dos ovários , dos testículos , do rim , do intestino delgado , da pele, do coração  e da placenta (durante a gravidez).\nA libertação de hormonas no corpo é regulada pela necessidade que o organismo tem delas. Existem receptores sensíveis à presença de determinadas substâncias que activam ou inibem a libertação de hormonas. Como algumas hormonas produzem efeitos muito fortes, o risco da produção excessiva é profundamente prejudicial, pelo que o nosso corpo possui um processo de regulação, isto é, a libertação de hormonas precisa dum mecanismo de confirmação do pedido dessas hormonas, ou seja, há receptores que pedem o aumento da produção, mas os que a limitam não podem estar activos, e vice-versa. Este mecanismo garante que as hormonas produzidas são as absolutamente necessárias. Dá-se como exemplo a insulina, produzida no pâncreas : se estivesse sempre a ser libertada, ou nós estaríamos sempre a comer ou morreríamos com falta de glicose (açúcar) no sangue. Com o mecanismo de regulação, a insulina só é produzida quando os receptores detectam a chegada de glicose ao sangue, e o pâncreas pára de produzir insulina quando a produzida é suficiente para gerir a glicose presente no sangue.\nApesar das hormonas circularem por todo o corpo através da corrente sanguínea, cada hormona só afectará o tipo de célula sobre a qual produz efeito. A célula alvo possui receptores que se ligam a essa hormona. Após desempenhar a sua função na célula alvo, a hormona é degradada ou transformada para deixar de estar activa e é habitualmente eliminada pelo rim  ou pelo fígado .\nNão existem doenças que afectem o sistema endócrino como um todo; contudo, existem doenças que, afectando uma glândula ou a actuação duma hormona em particular, afectam todo o organismo. É disso exemplo a diabetes mellitus, que está relacionada com a produção de insulina e cujas consequências, quando não controlada, afectam o organismo como um todo. Também o aumento da secreção da tiróide (hipertiroidismo) aumenta o metabolismo, a produção de calor e a necessidade do indivíduo comer.\nEste aspecto assume particular importância, porque a continuidade da desregulação hormonal pode conduzir a problemas muito graves e a consequências irreversíveis.\nO sistema hormonal ou endócrino obriga-nos a olhar o corpo como um só; assume um papel importante na manutenção, na regulação, no desenvolvimento, no equilíbrio, na defesa e na reprodução; está presente e activo por todo o organismo. Cuidar dele é cuidar de si, do seu próprio bem-estar.\n← Informação aos leitores → A segunda história e a sua moral\n14 comentários a “O sistema endócrino”\nSetembro 4, 2014 às 10:59 am\n[…] glândula tiróide é uma importante glândula endócrina , responsável pela produção de tiroxina (T4 – porque contém quatro átomos de iodo), […]\n[…] glândula paratiróide é uma glândula endócrina  com quatro lóbulos separados, do tamanho de uma ervilha cada um, situados por trás da tiróide […]\n[…] hormonas). Como a hipófise controla o funcionamento da maioria das outras glândulas endócrinas , com frequência recebe o nome de glândula principal; no entanto, a sua actuação é controlada […]\n[…] glândulas supra-renais são glândulas endócrinas , situadas por cima dos rins . Tal como os rins , são duas, e, apesar de serem pequenas em […]\n[…] todas as trocas são feitas através da placenta. A placenta é também um órgão endócrino , envolvido na produção de diversas […]\n[…] hormonas  são proteínas que regulam inúmeras actividades […]\n[…] mais líquido do que aquele que é eliminado pela urina. Acontece que a acção dalgumas hormonas , nomeadamente a aldosterona (libertada pelas glândulas supra-renais ), a hormona antidiurética […]\nDezembro 9, 2014 às 10:54 am\n[…] organismos vivos, sendo constituinte importante de proteínas (colagénio) , hormonas (insulina)  e vitaminas (tiamina e biotina). Regula várias actividades corporais e é necessário para a […]\n[…] enzimas , as hormonas , os minerais  e as vitaminas desempenham um papel fundamental em todo o processo, pois são elas […]\n[…] aproveitamento que faz dos nutrientes  e do oxigénio, com a ajuda de enzimas  e de hormonas ; a ingestão de alimentos, pois durante a digestão a produção de calor no aparelho digestivo é […]\n[…] Já todos nós, em algum momento da vida, tivemos a sensação de sede — ainda que ela possa ter aparecido como um simples sensação de secura de boca e garganta, que rapidamente desaparece com a ingestão de líquidos que as humidifiquem. Apesar de parecer um acontecimento simples, a sensação de sede requer processos muito sensíveis de avaliação da qualidade dos líquidos corporais ao nível do hipotálamo [1, 2]. […]\n[…] seu trabalho é desenvolvido em conjunto com as enzimas , as hormonas , os sucos e os movimentos intestinais , de forma a completar a degradação e a transformação […]\n[…] ligeiro desequilíbrio que foram focadas são rapidamente reequilibradas pela regulação hormonal ; mas existem situações de maior gravidade que podem conduzir a inflamação ou infecção […]\n[…] do sistema endócrino : influencia a libertação de insulina pelo pâncreas  e de glucagon pelo fígado . Com o […]


Baleia Franca: características e risco de extinção - Resumos Só Escola\nA Baleia Franca é uma das três espécies existentes da mesma família de baleia, são diferenciadas de acordo com cada local em que são encontradas, com maior frequência como no pacifico (Eubalaena Japônica) no atlântico norte (Eubalaena Glaciais), e a mais comum é vista principalmente no hemisfério sul, conhecida como (Eubalaena Australis).\nDados apontam que há mais de sete mil baleias francas austrais espalhadas no hemisfério sul, formando uma população gigantesca de baleais.\nVamos conhecer um pouco mais dessa espécie ainda tão desconhecida?\nComo sabemos as baleias em geral possuem características gigantescas, e com a baleia franca não seria diferente, as mesmas são espécies de grande porte, visto que podem chegar a medir cerca de 17 metros, isso mesmo, é surpreendente!\nCaracterísticas corporais: Como mesmo mostra a imagem a baleia franca é constituída por um corpo preto e algumas manchas brancas no ventre, para o maior controle da sua temperatura, a espécie é composta por uma camada bem grossa de gordura, que serve como isolante térmico.\nCabeça: O mais incrível, é que sua cabeça ocupa quase toda parte do comprimento total do seu corpo, chegando a um quarto de comprimento, e mais, na parte da cabeça possui algumas calosidades, essas calosidades são formadas de forma natural na camada da pele, são macias e com o tempo vão se tornando regidas. Cada espécie de baleia possui o formato próprio dessas calosidades, permitindo assim a identificação de cada uma. E na parte da cabeça, possui o orifício respiratório que auxilia na respiração quando a espécie está na superfície, além disso, possui algumas verrugas no alto e do lado da cabeça, isso serve também como uma espécie de identificação\nBoca: Diferentemente de tubarões e peixes, a espécie não possui nenhuma dentição, apenas estima-se que a baleia franca possui mais de 250 pares de cerdas de barbatana, essas barbatanas são de grande auxilio, principalmente no processo de alimentação, elas ajudam na filtragem de alimentos, uma vez que essa espécie nada de boca aberta para consumir os organismos presentes na água.\nInquilinismo: Sim, as baleias também participam das relações ecológicas interespecíficas harmônicas, essa espécie abrigam crustáceos ou chamados também de “piolho de baleia” que aproveitam da alimentação e do abrigo da espécie, visto que não ocasiona mal ou bem algum para a baleia franca, ou seja, é indiferente.\nGênero: O sexo da baleia não é tão fácil de ser identificado, muitas das vezes isso só é possível quando a espécie é vista com filhotes em áreas de reprodução, identificado assim a baleia fêmea.\nTempo de Vida: Essa espécie de baleia pode viver um longo período de tempo, chegando até aos 80 anos.\nPeso: Chega a pesar 60 toneladas, ou seja, é muito peso.\nHabitat Natural: A baleia franca costuma ser encontrada em lugares de clima bem tropical, é nesse período que começa o processo de acasalamento e procriação. No verão costumam migrar para os polos a procura de alimento. Geralmente são vistas com frequência na Geórgia do Sul e na Península Antártica.\nReprodução: Costuma se reproduzir em águas calmas e rasas, isso acontece pelo fato de ser bem mais seguro contra os predadores como os tubarões e até mesmo outras espécies de baleias. O período gestacional da baleia franca dura cerca de 12 meses. Essa espécie pode ser considerada poliândricas, pois os machos cortejam e acasalam com uma única fêmea, quando a mesma cansa do acasalamento, vira de barriga pra cima. O filhote nasce com proximamente com 4 toneladas, chegando a tomar 200 litros de leite por dia!!\nAlimentação: As baleias costumam se alimentar de crustáceos, mas tem um bem especifico, chamado de Krill, o mesmo é visto com bastante abundancia na Antártica, e pasme, a espécie consegue comer cerca de 2 toneladas de Krill por dia.\nVeja também: Tubarão Branco.\nA baleia franca tornou-se quase uma parente próxima do Brasil, isso mesmo, as mesmas são vistas com frequência no litoral brasileiro, isso acontece, pois essa espécie costuma sair anualmente do seu habitat natural, que são as águas geladas e percorrem até o litoral brasileiro.\nE a distância percorrida não é nada pequena, estima-se que percorrem cerca de 3 mil quilômetros, isso mesmo, 3 mil quilômetros pra chegar até em terras brasileiras, ou mais especificamente, em águas brasileiras.\nIsso acontece principalmente no período reprodutivo dessa espécie que ocorre entre os meses de julho a novembro, se você quiser um dia avista-las, são mais encontradas principalmente nas águas do litoral de Santa Catarina, nas cidades de Florianópolis, Imbituba, Garopaba, Imbituba e Laguna, dados esses apontados pelo Instituto Australis responsáveis pelo projeto de proteção da Baleia Franca.\nA cada novo filhote, eles voltam para o mesmo local de reprodução, muito interessante não é?\nAh, e não vá pensando que é apenas a baleia franca que está na área, a baleia jubarte também pode ser muito avistada em alguns períodos do ano.\nInfelizmente a espécie corre um risco sério de extinção, e por qual motivo será que isso acontece? Pelo fato da grande caça a essa espécie de baleia, mais especificamente pela sua camada de gordura corporal que serve como utilização na produção de óleo, esse óleo é usado em iluminações.\nE como mesmo vimos, as baleias adoram o litoral brasileiro, mas infelizmente isso não é bom, visto que a maioria dos caçadores estão por aqui, tanto que no estado de Santa Catarina no ano de 1973 ocorreu a maior caça dessa espécie e consequentemente a sua extinção que de fato felizmente não chegou a ocorrer.\nA partir desse cenário, foi criada uma Área de Proteção Ambiental da Baleia franca, essa área é de grande ajuda, principalmente no monitoramento da espécie, visto que o principal objetivo é evitar a sua extinção.\nVocê sabia que anualmente é registrado cerca de 26 filhotes no litoral de Santa Catarina, isso mesmo, tanto que ano de 2007 houve uma maior incidência desses filhotes, chegando a 54 deles.\nUm fato muito curioso, é que no período de reprodução as baleias não costumam se alimentar, isso acontece pelo fato que anteriormente essas espécies conseguem acumular os nutrientes necessários para o período de procriação, esse processo também pode ser visto nos ursos polares, que diferentemente das baleias francas, nesse período os ursos dormem.\nAlgumas baleias podem nascer albinas, mas isso acontece de maneira muito rara.\nOs testículos de um macho adulto pode chegar a pesar 1000 kg.\nMais visto na seção animais: Capivara.


Grand Canyon, Estados Unidos | Turista Virtual\nO Grand Canyon encontra-se no território dos Estados Unidos. Seu vale foi moldado pelo rio Colorado durante milhares de anos à medida que suas águas percorriam o leito, aprofundando-o ao longo de 446km. Chega a medir entre 6 e 29km de largura e atinge profundidades de 1600 metros. Cerca de 2 bilhões de anos da história geológica da Terra foram expostos pelo rio, à medida que este e os seus afluentes vão expondo camada após camada de sedimentos. É considerado uma das sete maravilhas naturais do mundo e um ponto turístico visitado por milhares de turistas anualmente, gerando receita para as cidades e populações ribeirinhas ao desfiladeiro.\nBorda Sul: a grande maioria dos visitantes do Grand Canyon vê o parque desse lugar. A Borda Sul se estende por 96,5 km ao longo da margem do cânion e está aberta durante o ano todo.\nBorda Norte: esta visão do cânion é 300 metros mais alta do que a da Borda Sul. A neve fecha as estradas da Borda Norte do início do outono ao início da primavera.\nTuweep: além de proporcionar vistas estonteantes do cânion a partir da Borda Norte, este lugar é perfeito para observar o platô Kanab e as montanhas Pine/Uinkaret.\nYavapai: localizado no Yavapai Point, este lugar oferece enquadramentos panorâmicos do cânion, incluindo o rio Colorado e o Phantom Ranch.\nRio Colorado: Embora as reservas tenham de ser feitas com meses de antecedência, passeios de rafting rio abaixo são um outro meio de se aprofundar no Grand Canyon. Essas expedições variam em duração de cerca de três dias com um barco motorizado a 18 dias ou mais com equipamento não motorizado, semelhante àquele usado por John Wesley Powell.\nO Grand Canyon pode ser visitado o ano todo, mas é preciso levar em consideração as condições de tempo e temperatura e o seu nível de conforto pessoal quanto ao calor e frio. Como fica no meio do deserto, a temperatura muda bastante durante o dia e a noite durante o ano. Nos meses de verão, quando o número de visitantes aumenta consideravelmente, a temperatura pode chegar aos 41ºC e a noite pode baixar para 16ºC a 27ºC. Junho é o mês mais seco. Julho e agosto tem dias com tempestades. No inverno pode nevar, algumas estradas dentro do parque ficam fechadas e as temperaturas chegam perto de zero a noite.\nClima: Durante o verão, o clima é geralmente moderado, com temperaturas quentes durante o dia, baixa umidade e poucas tempestades. As temperaturas no interior do cânion, perto do rio, com frequência excedem os 37ºC. Contudo, isso muda à noite, quando as temperaturas caem drasticamente. A primavera e o outono trazem temperaturas instáveis, nevoeiros e tempestades repentinas. O inverno traz frio, ventos muito gelados e tempestades. Algumas estradas e partes do parque fecham durante os meses de inverno, por isso verifique sua rota e agenda antes de fazer seus planos de viagem.\nMaiores informações: http://www.nps.gov/grca/index.htm (em inglês)\nTags:Arizona, Borda Norte, Borda Sul, Grand Canyon, Grand Canyon National Park, Informações úteis, Quando visitar, Rio Colorado, Turista Virtual, Tuweep, visto, Yavapai\n← Granada, Espanha\nHamburgo, Alemanha →


Trechos do EU SOU AQUILO 2 - O Caminho da Realizaçao (Nisargadatta Maharaj) by Giovanni Dienstmann - issuu\nExcertos do livro EU SOU AQUILO de Sri Nisargadatta Maharaj - 2 compilado e editado por Miguel-Angel Carrasco\nO caminho da realização: Parte um Não através da atividade. Nenhum esforço é necessário, mas há uma précondição: intensidade agora Não através da atividade. Onde está a necessidade de mudar o que quer que seja? A mente está mudando de alguma forma todo o tempo. Olhe para sua mente desapaixonadamente; isso é o suficiente para acalmá-la. Quando ela estiver quieta, você pode ir alem dela. Não a mantenha ocupada todo o tempo. Pare-a, e simplesmente seja. Se você der descanso à mente, ela se centrará e recobrará sua pureza e força. O pensar constante a faz decair.(311) Nada que você faça mudará a si mesmo, pois você não precisa de nenhuma mudança. Você pode mudar sua mente ou seu corpo, mas isso é sempre algo externo a você que foi mudado, não você mesmo. Por que se importar com toda essa história de mudança? Realize de uma vez por todas que nem seu corpo, nem sua mente e nem mesmo sua consciência é você e mantenha-se de pé sozinho em sua verdadeira natureza além da consciência e inconsciência. Nenhum esforço pode levá-lo lá, somente a clareza do entendimento. (520) Não tente reformar a si mesmo, simplesmente veja a futilidade de toda mudança. O mutável mantem-se em mutação enquanto o imutável espera. Não espere que o mutável o leve ao imutável – isso jamais acontecerá. Somente quando a própria idéia de mudança é vista como falsa e abandonada, o imutável pode surgir. (521) As atividades da maioria das pessoas é sem valor, senão destrutiva. Dominado pelo desejo e medo, eles não podem fazer qualquer coisa de bom. Leia este e outros textos em www.advaita.com.br – Ensinamentos do Advaita Vedanta, Ramana Maharshi, Papaji, Nisargadatta Maharaj e Mooji –\nIf you are earnest, you will find that in the end you will get fed up with roaming and regret the waste of energy and time. To find your self you need not take a single step. (334) Os gurus estilizados falam de madurez e esforço, de mérito e aquisições, de destino e graça; tudo isso é mera formação mental, projeções de uma mente viciada. Ao invés de ajudar, eles obstruem.(422). Não corra para a atividade. Nem aprendizagem nem ação podem realmente ajudar.(260). Não é o que você faz, mas o que você para de fazer que importa (483). A atividade não é ação. Ação é oculta, desconhecida, inconhecível. Você pode somente conhecer o fruto (354). Ação não leva à perfeição; perfeição é expressa na ação. (419). Há uma diferença entre trabalho e mera atividade. Toda a natureza trabalha. Trabalho é natureza. Natureza é trabalho. Por outro lado, a atividade é baseada no desejo e no medo, no desejo de possuir e desfrutar e no medo da dor e aniquilação.Trabalho é pelo todo para o todo, atividade é para si mesmo e por si mesmo. (219) Sua mente está estagnada nos hábitos de avaliação e aquisição, e não admitirá que o incomparável e o inobtível estão esperando eternamente dentro de seu próprio coração por reconhecimento.Tudo que você tem a fazer é abandonar todas as memórias e expectativas. Apenas mantenha-se pronto em total nudez e vazio. (489-9). Não faça nada, apenas seja. Apenas sendo tudo acontece naturalmente.(227) Seja nada, saiba nada, tenha nada. Esta é a única vida que vale a pena ser vivida, a única felicidade que vale a pena ter. (499) Você não pode fazer nada. O que o tempo traz, o tempo levará embora. Este é o fim da Yoga, realizar independência. Tudo o que acontece, acontece na e para a mente, não para a fonte do “Eu sou”. Uma vez que você realize que tudo acontece por si mesmo (chame a isso destino ou vontade de Deus, ou mero acidente), você permanece como testemunha somente, compreendendo e apreciando, mas nunca perturbado. Você é responsável somente pelo que você pode mudar. Tudo que você pode mudar é sua atitude. Aí mora a sua responsabilidade.(451) Você não pode mudar suas circunstancias, mas pode mudar suas atitudes. (480-1)\nLeia este e outros textos em www.advaita.com.br – Ensinamentos do Advaita Vedanta, Ramana Maharshi, Papaji, Nisargadatta Maharaj e Mooji –\nNão há nada que possamos fazer, podemos somente deixar as coisas acontecerem de acordo com sua natureza. Claridade e caridade são ação. Você não precisa se preocupar sobre a ação procure por sua mente e coração. Estupidez e egoísmo são o único demônio. (496) Na realidade as coisas são feitas para você, não por você. Seu desejo Seus desejos simplesmente acontecem para você junto com seu preenchimento ou não preenchimento. Você não pode mudar nada. Você pode acreditar que você se afirma, desvia-se e luta. De novo, tudo isso acontece, incluindo os frutos do trabalho. Não é nem por você nem para você. Tudo está no filme exposto na tela do cinema, nada na luz, inclusive o que você toma como sendo você, a pessoa. Você é somente a luz. (481) A vida em si mesma é sem desejos. Mas o falso eu quer continuar – prazerosamente. Por isso ele está sempre tentando assegurar sua continuidade. A vida é destemida e livre. Enquanto você mantiver a idéia de que pode influenciar os eventos, liberação não é para você: a própria idéia de um fazedor, de ser a causa, é uma barreira.(298) Todos querem ser ativos, mas onde suas ações se originam? Não há qualquer ponto central: cada ação encadeia outra, sem sentido e dolorosamente, em sucessão interminável. A alternância de trabalho e pausa não está lá. Primeiro encontre o centro imutável onde todo o movimento nasce. Assim como uma roda gira em torno de um eixo, assim também você deve estar sempre no centro e não girando na periferia.(349) A testemunha é aquela que diz “Eu sei”. A pessoa diz “Eu faço”. Agora, dizer “Eu Sei” não é incorreto, é simplesmente limitado. Mas dizer “Eu faço” é totalmente falso, porque não há um alguém que faça; tudo acontece por si mesmo, inclusive a idéia de ser um fazedor. O universo está cheio de ação, mas não há qualquer ator. Há inumeráveis pessoas pequenas e grandes, que através da identificação, imaginam-se como agindo, mas isso não muda o fato de que o mundo da ação (mahadakash) é um todo único no qual tudo é dependente de tudo e afeta tudo. As estrelas nos afetam profundamente e nós afetamos as estrelas. Mova-se da ação para a consciência, deixe as ações para o corpo e a mente; esse é o domínio deles. Permaneça como pura testemunha, até que o testemunho se dissolva no Supremo (4001). Liberação não é o resultado de algum meio aplicado com mestria ou de circunstâncias. Ela está além do processo causal. Nada pode compeli-la nem se pode evitá-la. (456) O Ser está próximo e o caminho é fácil. Tudo que você precisa fazer é não fazer nada. (236) Permaneça aberto e quieto, isso é tudo. O que você busca está tão perto de você que não há espaço para o caminho.(196) Leia este e outros textos em www.advaita.com.br – Ensinamentos do Advaita Vedanta, Ramana Maharshi, Papaji, Nisargadatta Maharaj e Mooji –\nTendo realizado que você não pode influenciar os resultados, não preste atenção a seus desejos e medos. Deixe-os vir e ir. Não os alimente com interesse e atenção. (481) Nada pode ser feito. Simplesmente seja. Não faça nada. Seja. Sem escalar montanhas e sentar em cavernas. Eu nem mesmo digo: “seja você mesmo”, se você não sabe quem é. Simplesmente seja. Tendo visto que você não é nem o mundo “externo” das percepções, nem o mundo interno dos pensamentos, que você não é nem corpo nem mente, simplesmente seja. (331) Nenhum esforço é necessário. Não imagine que você pode mudar através de esforço. Violência, mesmo que praticada contra si mesmo, como nas austeridades e penitência, permanecerão infrutificáveis. (498) Suas necessidades são irreais e seus esforços são sem sentido. (339) Não há qualquer lugar para esforço na realidade. Isso é egoísmo, devido à auto-identificação com o corpo, que é o principal problema e a causa de outros problemas. E egoísmo não pode se removido por esforço, somente por um claro insight dentro de suas cousas e efeitos. Esforço é um sinal de conflito entre desejos incompatíveis. Eles deviam ser vistos como são – somente então eles dissolvem. (476) A menos que você faça tremendos esforços, você não estará convencido de que o esforço não o levará a nenhum lugar. As pessoas que começam seu sadhana (disciplina espiritual) são tão fervorosas e inquietas que elas tem de estar muito ocupada para manter-se na linha. Uma rotina absorvedora é boa para eles. Após algum tempo, elas se aquietam e abandonam o esforço. Em paz e silencio, a pele do “Eu” se dissolve e o fora e o dentro tornam-se um. A disciplina real é livre de esforço. (483) Em cada escola de ioga, pode-se progredir até o ponto quando todo desejo de progresso deve ser abandonado para tornar possível um novo progresso. Então todas as escolas são abandonadas, todo esforço cessa; em solidão e escuridão, o ultimo passo é feito o qual termina com a ignorância e medo para sempre.(477) Abandone toda tentativa, simplesmente seja, não se desvie, não lute, deixe cair todo suporte, segure-se no senso cego de ser, varrendo para longe tudo o mais. Isso é o bastante. (494) Você pode também crescer sem esforço, como uma criança, mas você não deve indulgir em preparações e planos, nascidos da memória e antecipação. (285) É idéia sua isso de fazer coisas que entrelaçam você nos resultados de seus esforços – o motivo, o desejo, o fracasso em adquirir, o sentido de frustração – tudo Leia este e outros textos em www.advaita.com.br – Ensinamentos do Advaita Vedanta, Ramana Maharshi, Papaji, Nisargadatta Maharaj e Mooji –\nisso o puxa para trás. Simplesmente olhe para o que quer que aconteça e saiba que você é algo para, além disso. (148) Isso não tem nada a ver com esforço. Simplesmente, vire-se na direção oposta, olhe entre os pensamentos, ao invés de para os pensamentos. Quando você caminha em uma multidão, você não luta com todo homem que encontra; você simplesmente faz o seu caminho por entre eles. Quando você luta, você convida luta. Mas quando você não resiste, você não encontra nenhuma resistência. Quando você se recusa a jogar o jogo, você está fora dele.(349) Uma mente quieta é tudo o que você precisa. Todo o mais ocorrerá normalmente, uma vez que sua mente se (cale) aquiete. Assim como o sol ao surgir torna o mundo ativo, assim também, consciência de si produz mudanças na mente. Sob a luz de uma consciência de si calma e estável, as energias internas acordam e perfazem milagres sem qualquer esforço de sua parte.(311) A janela é a ausência da parede, e ela dá ar e luz porque ela é vazia. Seja vazio de todo conteúdo mental, de toda imaginação e esforço, e essa própria ausência de obstáculos aviará que a realidade derrame-se para dentro de ti.(260) Aprofunde e amplie sua consciência de si mesmo e todas as bênçãos fluirão. Você não precisa buscar nada, tudo virá a ti de forma mais natural e sem esforço. (261) Mantenha o “Eu sou” no foco da consciência, lembre-se que você é, Assista a si mesmo incessantemente e o inconsciente fluirá para dentro do consciente sem qualquer esforço especial de sua parte. (447) Não há qualquer esforço em testemunhar. Você só compreende que é a testemunha, e a compreensão age. Você não precisa nada mais, lembre-se apenas que você é a testemunha. (303) Tendo realizado que eu estou no mundo, e ainda assim alem do mundo, eu me tornei livre de todo desejo e medo. Eu não mais arrazôo que eu deveria ser livre, eu me descubro inesperadamente livre sem o menor esforço. (264) (Eu posso descrever o estado natural, supremo) somente pela negação, tal como incausado, independente, não relacional, incomposto, inquestionável, inalcançável pelo esforço. (16) Mas há uma pré-condição: sinceridade de propósito. Todo esperar é fútil. Depender do tempo para solucionar nossos problemas é auto-ilusão. O futuro, deixado por si mesmo meramente repete o passado. Mudança só pode acontecer agora, nunca no futuro. (402)\nAção postergada é ação abandonada. Pode ser que haja outras chances para outras ações, mas o momento presente está perdido, irremediavelmente perdido. Toda preparação é para o futuro – você não pode preparar-se para o presente. (493) Uma vez que você realize que o corpo depende da mente, e a mente depende da consciência, e a consciência da alerteza, e não o contrário, sua pergunta sobre esperar pela auto-realização até sua morte está respondida. Não é que você tenha que primeiro se libertar da idéia “Eu sou o corpo” e depois realizar o Ser. É absolutamente o contrário – você se agarra ao falso porque não conhece a verdade. Propósito, e não perfeição, é a pré-condição para a auto-realização. Virtudes e poderes vêm com a realização, não antes. (434) Para a auto-realização, você precisará uma vida bem ordenada e quieta, paz mental e imenso propósito. (491) Propósito não é um desejo pelos frutos das atividades de alguém. Ele é a expressão de um desvio interno do interesse para longe do falso, do não essencial, o pessoal. (455-6) A pessoa é removida por determinação. Compreenda que ela deve ir e deseje que ela se vá – ela deverá ir se você for absolutamente claro com relação a isso. (441) É o propósito que é indispensável, o fator crucial. A disciplina é um vaso e deve ser preenchido até a borda com o propósito, o qual é amor em ação pois nada pode ser feito sem amor. (482-3) Você deve encontrar seu próprio caminho. A menos que você mesmo o encontre, ele não será seu caminho e não p levará a lugar algum. Determinadamente viva sua verdade como você a encontrou, aja com base no pouco que você compreendeu. É a determinação que o levará, e não a esperteza seja sua ou de outros. (499) Para ser real você deve ser real nas menores ações diárias; não deve haver nenhum artifício na busca da verdade. (515) Tente. Um passo de cada vez é fácil. A energia flui da honestidade (propósito). (528) Sua primeira tarefa é ver o sofrimento em você e ao seu redor; a próxima é anelar intensamente pela liberação. Sua intensidade de anelo o guiará; você não precisa de outro guia. (236) É o absoluto em você que o leva para o absoluto além de você – absoluta verdade, amor, desprendimento são fatores decisivos na auto-realização. Com propósito eles podem ser alcançados. (461)\nO remédio está na claridade e integridade de pensamento. Tente entender que você vive em um mundo de ilusões, examine-as e exponha suas raízes. A própria tentativa de assim agir faz cria propósito em ti, pois há benção no reto agir. (529) Mera renúncia física não é mais que um vintém de propósito, mas o propósito sozinho não libera. Deve haver compreensão a qual vem com a percepção alerta, questionamento forte e profunda investigação. Você deve trabalhar incansavelmente por sua salvação do pecado e do sofrimento. (534)


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