NATALI OLIVEIRA E SILVA\nProjeto interdisciplinar de pesquisa apresentado ao curso de educação física, do Instituto Luterano de Ensino Superior de Itumbiara, Goiás, com finalidade de obtenção de pontuação.\nNossa sociedade atualmente comporta um estilo de vida com valores centrados na racionalidade técnica científica. A qualidade de vida inclui a busca e pratica por atividades corporais que auxiliam na manutenção da saúde. Entretanto, conquistar esse objetivo requer mais do que simplesmente se movimentar ou praticar esportes e ter uma dieta alimentar saudável. É necessário que as práticas abarquem o indivíduo de uma forma holística, satisfazendo-o em seus aspectos emocionais, afetivos, racionais, imaginário, físico-motor, e outros que compõe essa totalidade (FERREIRA; ASTONE; PINHEIRO, 2007).\nA meditação está entre as práticas buscadas entre muitos indivíduos. Percebe-se que a divulgação do assunto por revistas, jornais e outras mídias despertam cada vez mais interesse popular. O número de adeptos da meditação vem crescendo nos últimos anos (KOZASA, 2006).\nNos dicionários a definição de meditar é refletir, pensar. Porém, a prática possui um objetivo de se concentrar em um objeto observado e não o analisar, não pensar sobre nada. Em sânscrito meditação pode ser traduzido pela palavra dhyána, cujo significado também é o próprio estado de meditação. Apesar de muitas pessoas já terem ouvido falar, é fato que poucos sabem exatamente do que se trata, inclusive no Oriente. Meditar é uma técnica que objetiva expandir a consciência, a percepção e a lucidez (DEROSE, 2004).\nA contribuição da prática de meditação como potencial trabalho preventivo e de tratamento de inúmeras doenças e condições patológicas, principalmente crônicas e não transmissíveis, vêm sendo evidenciado crescentemente por inúmeros estudos científicos de cunho observacional e empíricos, sendo inseridos nessa gama de pesquisas, trabalhos com testes clínicos ponderados, randomizados e de metanálises. Esse efeito é explicado por dois quesitos: melhora da qualidade de vida e dos níveis de saúde; diminuição das condições danosas de estresse (DEMARZO, 2011).\nCorroborando com o autor supracitado, Santos (2010), constata que a meditação, embora originada na civilização oriental e praticada há milênios com objetivo de aprimorar o autoconhecimento e a felicidade, somente recentemente veio receber o reconhecimento científico de sua utilidade para tratar patologias nas áreas da medicina e psicologia nos centros mais desenvolvidos do mundo ocidental.\nAtualmente na cidade de São Paulo, a meditação é abordada como terapia complementar. Trabalhos como estes são inspirados pelos resultados obtidos em diversas universidades de grande impacto científico, entre elas Harvard, Stanford, Columbia, UNIFESP e muitas outras (KOZASA, 2006).\nEm Harvard, Sara Lazar, professora de psicologia e autora sênior do programa de neuroimagens de Harvard, vem nos últimos anos estudando o efeito da meditação sobre o cérebro e alcançando descobertas muito relevantes, como o aumento da massa cinzenta em diversas áreas importantes do cérebro ligadas a diversos estados de atenção, humor e estresse (LAZAR, et al, 2016).\nComo afirma DEROSE (2004), foi dentro do Yôga que a meditação foi criada, em contraste com as formas contemporâneas de meditação, ela não é praticada de forma isolada, mas em conjunto com todo o acervo de técnicas e exercícios pertencentes ao Yôga. O autor esclarece que sem as demais técnicas se torna mais difícil atingir o estado meditativo. Entende-se aqui que a concentração não é o exercício meditativo em si, mas uma preparação para que se consiga praticá-lo. Neste sentido a meditação é interromper a sucessão de pensamentos e suprimir as ondas mentais e a instabilidade da consciência.\nDesde a origem das primeiras técnicas de meditação, que surgiram como parte de filosofias orientais, a meditação sofreu diversas variações e distintas formas de praticar. Entre elas o mindfulness, uma forma adaptada ao ocidente, é descrito por Cahn e Polich (2006) como uma prática de abertura, onde a percepção de estímulos se transforma em uma observação isenta de julgamentos e análises. É similar à meditação Zen, que tem em comum a restringir a atenção da mente à um único objeto observado. Ignorando quaisquer outros estímulos, o praticante busca manter o foco em uma atividade mental específica, como um som (mantra) ou uma imagem ou símbolo (yantra), ou ainda a própria respiração.\nCompreende-se então que, através de metodologias variadas de meditação, tem se tornado praticável atuando até mesmo, nos quesitos mais árduos. Assim sendo, seja na utilização clínica ou na pretensão por momentos mais tranquilos com o intuito de revigorar as forças, a meditação, que iniciou muito antes da escrita, tem acordado a atenção da comunidade cientifica que vem averiguando sobre as áreas cerebrais que são estimuladas durante a prática e os benefícios conquistados a curto, médio e longo prazo. Na atualidade da história, em que a tecnologia tem desenvolvido notavelmente carregando consigo transformações em todas as áreas, os neurocientistas começaram a disseminar os resultados de suas pesquisas sobre este tema (ASSIS, 1995).\nConquanto essa instrumentalização seja um fundamental passo no caminho de compilar e normalizar a pesquisa da meditação, sem dúvida o seu campo de observação ainda está em andamento. Com isso, ainda há necessidade de estudos que clarifiquem alguns termos que perduram sem consenso por parte da comunidade cientifica, como as particularidades de cada estratégia e seus respectivos efeitos, o nível com que se distinguem e a repercussão proporcionada no efeito final da pratica em longo prazo. No entanto, até o momento atual, o que se entende é um vasto corpo de pesquisas que, mesmo não deliberadamente, incute alguma homogeneidade entre os efeitos das práticas meditativas (MENEZES; DELL’AGLIO, 2009).\nA origem desta pesquisa foi inspirada tanto pela paixão sobre a meditação e todos seus efeitos já descritos por inúmeros praticantes, quanto pela percepção de que surgiu, recentemente, um maior interesse de cunho científico pelos seus resultados e pela aplicabilidade das diversas técnicas meditativas dentro das áreas da saúde. Tornou-se interessante fazer um levantamento acerca do nível de conhecimento que a ciência já alcançou sobre este assunto.\nA problemática deste trabalho é: de que forma a meditação influencia positivamente na saúde de forma holística.\nO objetivo geral desta pesquisa é conhecer os benefícios alcançados na saúde por meio da prática da meditação.\nNesta perspectiva, os objetivos específicos que nortearam o desenvolvimento deste trabalho foram:\n- Identificar quais os tipos existentes de meditação e suas respectivas aplicações\n- Verificar a eficiência da prática da meditação na saúde física;\n- Apontar, dentre os achados científicos, quais os aspectos da saúde são ou podem ser influenciados pela prática da meditação.\nEste trabalho se justifica principalmente por contribuir para que o assunto meditação seja mais amplamente discutido e alcançado por maior número de pesquisadores interessados no tema. Outra importância deste trabalho a ser destacada é a contribuição para que novos caminhos sejam abertos para a execução de pesquisas que relacionem a meditação com o bem estar e qualidade de vida, auxiliando no âmbito científico.\nA contribuição social deste estudo se dá pela transmissão das informações aqui organizadas aos profissionais que podem abordar a meditação como instrumento para aprimorar diversos aspectos das pessoas com as quais trabalhe, observando obviamente sua área de atuação, mas contribuindo em diversos aspectos orgânicos e emocionais dentro de uma perspectiva multidisciplinar.\nÉ, portanto, um assunto que pode contribuir significativamente na saúde prevenindo e/ou auxiliando no tratamento de doenças crônicas demonstrando que, a meditação poderá beneficiar o indivíduo em suas capacidades física, mental e emocional. Portanto, espera-se contribuir com esta pesquisa de cunho bibliográfico para um melhor aprofundamento do tema. Consubstanciando-se em uma defesa da prática da meditação como alternativa preventiva e/ou terapêutica aos indivíduos que buscam um estilo de vida salutar.\n1.1 - O QUE É MEDITAÇÃO\nA meditação, cultuada há milhares de anos pelos povos orientais com fins de autoconhecimento e conquista da felicidade, atualmente é considerada, nas mais avançadas comunidades médicas e psicológicas, como técnica eficiente para tratamento de diversas doenças psicológicas ou orgânicas (SANTOS, 2010).\nPara muitas pessoas meditar é bloquear todos os pensamentos, anulando a função intelectual totalmente, porém quando se começa a praticar, percebe-se facilmente que isso é extremamente difícil. Portanto a meditação não é suprimir totalmente o pensamento, mas superá-lo observando com lucidez o que acontece ao nível mental (DAVICH, 2009).\nPor outro lado, para DeRose (2004), meditar é aquietar a mente, interromper o fluxo constante de pensamentos, de modo que se abre naturalmente um outro caminho de manifestação da consciência, o que poderíamos relacionar de certa forma com o estado de Nirvana pertencente ao Budismo.\nNo decorrer de vários séculos a meditação foi utilizada por iogues, budistas, taoístas, xamãs e outros esotéricos. Na Índia, ela data de mais de cinco mil anos. Esses povos foram provavelmente os primeiros a investigar mais profundamente o lado interior de si mesmos, ou seja, o campo psicológico, sem instrumentos algum, apenas focando sua atenção. Pessoas de diversas religiões ou culturas não a utilizavam, entretanto, a meditação ou o yôga não são dependentes de alguma religião ou filosofia. Observa-se grande confusão sobre o que vem a ser meditação. Muitos não entendem e relacionam a rituais monótonos estáticos, praticas religiosas orientais ou uma filosofia de vida. No entanto, qualquer indivíduo pode ser beneficiado com os efeitos positivos que a meditação produz. Sendo assim, não é exclusividade de um grupo, mas sim um instrumento para todos que desejam se conhecer melhor (CARDOSO, 2011).\nPara Dahlke (2007) meditar significa ir em direção ao centro, assim a própria palavra meditação carrega em si o sentido de caminhar em direção ao nosso interior. Há uma relação etimológica com a palavra medicina, que significar achar a medida certa, o ponto central. Na meditação busca-se encontrar uma unidade dentro do mundo de dualidades. Então os praticantes determinados neste objetivo encontram em seu interior aquilo que o impede de ser iluminado ou atinge a iluminação. Ponto que aproxima a meditação de objetivos da área da psicologia. Seguindo este ponto de vista, afirma-se que atividades cotidianas, como fazer música, pintar, esportes e outras podem levar a estados meditativos. Define-se iluminação como o estado onde o indivíduo está em contato e satisfação plena com o momento.\nSegundo Santos (2010) a meditação consiste de uma prática com grande eficácia para se autoconhecer emocionalmente e auxilia no desenvolvimento do autocontrole das emoções e sentimentos. A meditação permite ouvir diversos sons, sensações táteis e de outros sentidos, incluindo lembranças de acontecimentos agradáveis e outros efeitos ligados às percepções sensoriais.\nINFLUÊNCIA DA MEDITAÇÃO NO ORGANISMO\n2.1 – EFEITOS PERCEBIDOS PELOS PRATICANTES\nElucidando sobre os efeitos da meditação na forma como seus praticantes se sentem, Davich (2009) cita que meditação é fonte de energia, sabedoria e percepção que eleva o indivíduo a um novo jeito de ser, mais feliz, desperto e em contato com a natureza, trazendo plenitude à vida e incluindo uma grande lista de detalhes possíveis de serem aprimoradas, sejam de ordem sociais, psicológicas, profissionais ou performance física.\nPor meio da prática da meditação é possível alcançar um contato mais íntimo consigo mesmo, isso é, atingir uma consciência maior sobre quem se é e sobre o que se faz durante o dia. Assim o praticante fica mais atento e motivado a fazer as escolhas mais alinhadas com seus objetivos (DAHLKE, 2007).\nDe acordo com o autor Cardoso (2011), a meditação proporciona efeitos psicofísicos como: efeitos fisiológicos; efeitos psíquicos; relaxamento psíquico; vivência positiva; sensação de “paz interna”; sensação de felicidade; satisfação/saciedade; impressão de harmonia com o mundo; menor tendência à perda de controle; distorção temporal e tátil, sensação de “experiência espiritual” e mudanças no sono. Já as benesses terapêuticas do corpo físico são: melhora hipertensão arterial; auxilia na não dependência de drogas ilícitas; colabora nas doenças das artérias coronárias; redução dos níveis de colesterol; menos episódios de angina (“dor no coração”) e menor número de enfartes fatais; redução do estresse, ansiedade e depressão; dores crônicas e saúde mental.\nMeditar por pelo menos vinte minutos diários, segundo pesquisas laboratoriais, pode desenvolver maior poder de produção intelectual e bem estar psicológico. Entre os diversos benefícios encontramos, assim como em diversas outras literaturas, que a meditação pode promover maior saúde mental, estabilidade emocional, independência e desprendimento, menos ansiedade ou depressão, auxilia no tratamento contra dependência química, ajuda a ter raciocínio mais ágil, mais criatividade e concentração, etc. (DAVICH, 2009).\n2.2 – EFEITOS ORGÂNICOS E PSICOLÓGICOS\nMais recentemente, como aponta Menezes e Dell’Aglio (2009), com advento da psicoterapia, a meditação passou a ser incluída nas clínicas como meio auxiliar para terapias, chegando em alguns programas de saúde a ser a mais importante parte do tratamento.\nA partir desta busca pelo autoconhecimento no Ocidente, originou-se o mindfulness, que consiste em se manter concentrado no presente, na intenção e sem julgamento. É o estado despertado da consciência com percepção aumentada e focada constantemente na vivencia experimentada. Por meio deste estado o vínculo com o instante presente se intensifica, o indivíduo consegue maior clareza de pensamentos e de emoções, desta forma produzindo efeitos na saúde e qualidade de vida. O mindfulness é conquistado pela pratica da meditação (ASSIS, 1995).\nAinda dentro do conceito de mindfulness, os estados de consciência podem ser divididos em mindful, em que é plena a sua sensibilidade e sua conexão com o meio vivenciado e a tarefa executada, abrindo novas formas de sentir e pensar. Ao contrário do mindful, o estado denominado mindless é o qual ocorre automatização cognitiva e comportamental do ser, sendo reduzida a reflexão perante a rotina e a consciência sobre os processos no tempo presente é diminuída (PIRES, et. al, 2015).\nDavich (2007) relata que houve um grande aumento de pesquisas sobre a meditação, incluindo estudos em laboratório com eletroencefalograma, tomografias, aplicações hormonais, publicados em revistas, livros e teses acadêmicas, que atestam os benefícios da meditação.\nContudo, Assis (1995), afirma que não faz muito tempo, a meditação como ferramenta de autoconhecimento era utilizada de forma restrita, pois quando muito profundo a imersão do indivíduo por práticas sugestivas, o risco de surtos psicóticos poderia agravar.\nCorroborando com o autor acima, vários estudos epidemiológicos e metanálises investigaram a influência da meditação na saúde de diferentes pessoas, tratam-se de diversas intervenções realizadas em diferentes situações de saúde e instrumentos sociais como penitenciárias e que confirmaram progressivamente a eficácia e a efetividade da meditação, em especial dos tipos mindfulness e transcendental, em casos das seguintes condições. Assim observa-se significativas influências em relação à melhoria da saúde em problemas como: ansiedade; depressão; dor crônica; câncer; dependência de substâncias; agressividade; artrites; fibromialgia. Além do impacto benéfico em aspectos como: melhora da aceitação da dor; melhora do manejo de situações com alto grau de estresse; diminuição dos níveis de agressividade em pacientes psiquiátricos; melhora da qualidade de vida e da autoeficácia em saúde para a população em geral (DEMARZO, 2011).\nÉ constatado que há um elevado número de estudos que apontam resultados benéficos que indicam o poder da meditação em relação ao âmbito psicossomáticos e à experiências subjetivas, como a sensação de realização e bem-estar (MENEZES; DELL’AGLIO, 2009).\nDemarzo (2011) mostra que pesquisas realizadas com profissionais da área da saúde, incluindo equipes de Atendimento Primário à Saúde, esclarecem como a prática da meditação ou a participação em um programa de meditação interfere na forma como os indivíduos lidam com situações estressantes em seu cotidiano, incluindo ambiente de trabalho, gerando certa proteção em relação ao risco de sofrerem a síndrome do esgotamento profissional (burn-out), além dos seus indicadores de qualidade de vida serem elevados.\nCardoso, 2011, apresentou uma tese de doutorado em 2008 à Universidade Federal de São Paulo, no qual ele acompanhou gestantes cujas quais ele ensinou a prática da meditação e que foi realizada por dez semana seguidas. Além destas gestantes que estavam praticando a meditação, havia outro grupo de gestantes também acompanhadas por ele, porém estas, apenas tinham recomendações tranquilizadoras sobre a gravidez e o parto e não praticavam a meditação. Ao final do teste de observação de ambos os grupos de gestantes, notou-se que houve uma diminuição da ansiedade no grupo que praticou a meditação. Ao compreender o efeito benéfico destas gestantes através de aparelhos, foi constatado que elas apresentaram mudanças fisiológicas, dentre elas, uma diminuição da tensão muscular, ao contrário das não praticantes de meditação, que demonstraram um aumento considerável da tensão muscular conforme se aproximava do parto.\nForam realizados estudos de ressonância magnética cerebral, em que os pesquisadores puderam observar e comparar o tamanho de regiões específicas, avaliando o volume de massa cinzenta em cada estrutura cerebral. Os resultados evidenciaram que o hipocampo do córtex órbito-frontal, do tálamo e do giro temporal inferior tinham volume aumentado. Estas áreas são ligadas ao emocional e provavelmente permitem melhor regulação das emoções por algum mecanismo mediador (SANTOS, 2010).\nA meditação é uma técnica que, apesar de ter sua origem em filosofias orientais que possuem caráter próprio de comportamento ético e percepção da realidade, possui segundo as pesquisas citadas por Menezes e Dell’Aglio (2009), um potencial psicossomático importante. Por meio dela é possível gerar alterações fisiológicas e psicológicas que atuam tanto na prevenção quanto combate a uma variedade de problemas, especialmente aquelas desencadeadas pelos impactos nocivos do estresse, assim como na promoção de saúde mental. Dessa forma, pode ser compreendida o seu contexto terapêutico, contudo não se deve negligenciar as peculiaridades da patologia que está sendo tratada.\nSantos (2010) defende que, as pesquisas de imagem cerebral encontram dados que indicam os aspectos benéficos da meditação, como melhor capacidade de observar e gerir as próprias emoções, atenuação dos níveis de estresses e melhoria das funções imunológicas do organismo. Aliado a estes resultados, a plasticidade cerebral, evidenciada em várias investigações, contribuem para concluir como a meditação pode induzir respostas e alterações na estrutura cerebral.\nCom relação ao tempo necessário para que tais efeitos ocorram, não há uma precisão. MENEZES E DELL’AGIO afirmam que:\nEmbora pesquisas revelem que com alguns meses já se pode observar uma diferença significativa em determinados estados, também há estudos indicando que, quanto maior o tempo de prática, maior a intensidade e a permanência das respostas produzidas. Portanto, a regularidade da prática constituísse em mais uma variável mediadora dos efeitos da meditação e, possivelmente, em um diferencial na medida em que tais reações se transformam em aspectos mais duradouros e estáveis da personalidade (MENEZES; DELL’AGLIO, 2009, pág. 286).\nDe acordo com as discussões, podemos teorizar que entre as várias técnicas diferentes de meditação observa-se distintos mecanismos, que apesar de diferirem em certos pontos, acabam por desenvolver melhor atenção, reforçando assim que independente da técnica utilizada, haverá auto-regulação da concentração como um processo comum. (MENEZES; DELL’AGLIO, 2009)\nPara a execução do presente estudo, serão realizadas várias incursões a uma biblioteca de uma instituição de ensino superior de Itumbiara, pesquisando por obras que relacionasse o tema direta ou indiretamente, abrangendo estudos recentes.\nSerão realizadas também visitas à diversos websites e plataformas virtuais de pesquisa científica, entre elas efdeportes.com, scielo.com e lilacs.com.\nAlém dos meios já citados, também incluiremos nesta pesquisa dados obtidos por meio de consultas a livros, artigos, periódicos, entre outros.\nTodo material encontrado será organizado de acordo com as seguintes características: Diferentes técnicas meditativas; Benefícios psicológicos; Benefícios orgânicos; onde esperamos explicar de que forma a meditação produz os distintos efeitos dentro do organismo humano.\nComo critério de exclusão, trabalhos e publicações que tratem o tema por apenas um prisma místico ou religioso serão descartados de nossa amostra. Trabalhos antigos que especulem sobre efeitos da meditação sobre a saúde que não exponham essa relação de forma clara e pautada cientificamente serão igualmente descartados.\nEste trabalho é exploratório, “pois se avalia a possibilidade de desenvolver uma pesquisa sobre determinado assunto. Visando oferecer informações sobre o assunto, definir os objetivos da pesquisa e orientar a formulação da hipótese” (CASTILHO; BORGES; PEREIRA, 2014, p.18). Envolvendo toda bibliografia já tornada pública em relação ao tema de estudo, desde livros, artigos, teses, entre outros. A pesquisa bibliográfica busca em sua análise chegar a uma finalização contemporânea. (MARCONI, LAKATOS, 2010).\nPesquisa exploratória pode ser definida como estudos realizados de forma que se desenvolva uma considerável relação, contextualização e inovação das ideias conhecidas a respeito da finalidade do estudo, planejando torná-lo mais acessível. Dentre os tipos de investigações utilizados, os que mais combinam neste grupo específico são o estudo de caso e a pesquisa bibliográfica. As quais envolvem ações como o levantamento bibliográfico, entrevistas com profissionais e investigação que incentivem a assimilação (CHINAZZO, MATTOS e WEBER, 2009).\nDesta forma, com a somatória de todas as obras ou trabalhos publicados sobre determinado tema de pesquisa, que tenha chegado a sapiência do grupo pesquisador, este tipo de estudo não se trata de apenas repetição daquilo que já foi descoberto e escrito, mas sim um exame detalhado e com nova visão ou enfoque sobre o tema, podendo abrir as perspectivas sobre conclusões inovadoras e apresentando formas de continuar explorando o assunto proposto, já que a pesquisa bibliográfica não se finaliza com a estruturação do projeto (MARCONI, LAKATOS, 2010).\nEm princípio realizaremos o levantamento bibliográfico, que segundo CHINAZZO, MATTOS e WEBER, 2009, a pesquisa bibliográfica é definida por uma leitura focada e séria, acompanhada de anotações e fichamentos que, posteriormente, contribuirão para o andamento da fundamentação teórica do estudo. Tal trabalho serve de rotina profissional de professores, estudantes e pesquisadores. Além do mais, a pesquisa bibliográfica tem como meta aprender as distintas contribuições científicas acessíveis sobre determinado assunto. Portanto, ela proporciona a base a todas as fases de qualquer tipo de pesquisa, já que, coopera na definição do problema, na obtenção dos objetivos, na produção de hipóteses, na criação da justificativa da escolha do tema e na elaboração do relatório final.\nASSIS, Denise de. Os benefícios da meditação: melhora na qualidade de vida, no controle do stress e no alcance de metas. Instituto Gammon – Lavras/MG.Integrante do INTERESPE (Interdisciplinaridade e Espiritualidade na Educação) e GEPI da PUC/SP). 1995. Disponível em: < https://revistas.pucsp.br/index.php/interespe/article/viewFile/17445/12968> Acesso em: 28 ago. 2017.\nCAHN, Rael B.; POLICH, John. Meditation states and traits eeg, erp and neuroimaging studies. Psychological Bulletin, Vol 123. Num. 2. 2006.\nCARDOSO, ROBERTO. Medicina e meditação. 3° ed. São Paulo: MG editores, 2011.\nDAHLKE, Rudiger. Meditação Orientada: Viagens de descoberta do eu interior. São Paulo: Cultrix, 2007.\nDAVICH, Victor N. O Melhor Guia para a Meditação. São Paulo: Editora Pensamento, 2009.\nDEMARZO, Marcelo Marcos Piva. Meditação aplicada à saúde. PROMEF/SEMCAD. 2011. Disponível em: Acesso dia: 26 ago. 2017.\nDEROSE, Luiz Sérgio Álvares. Meditação e autoconhecimento. São Paulo, ed. Egregora: 2004.\nFERREIRA, Luiz Fabiano Seabra; ASTONE, Regina Borges; PINHEIRO, Mariana Priscila Leme. Educação Física, Meditação e Saúde: Buscando um equilíbrio entre corpo e mente. Coleção Pesquisa em Educação Física. Vol. 5, n.1. Caraguatatuba, Unimodulo: 2007.\nKOZASA, ELISA HARUMI. A prática de meditação aplicada ao contexto da saúde. Saúde Coletiva, vol. 3, núm. 10. São Paulo, Editorial Bolina: 2006.\nPIRES, Jeferson Gervasio, et.al. Instrumentos para avaliar o construto mindfulness: uma revisão. Avaliação Psicológica, 2015, 14(3), pp. 329-338. 2015. Disponível em: Acesso em: 27. 2017.\nLAZAR, Sara; et al. Effects of mindfulness-based cognitive therapy on body awareness in patients with chronic pain and comorbid depression. Frontiers in Psychology. Vol.8. 2016\nMENEZES, Carolina Baptista; DELL’AGLIO, Débora Dalbosco. Os efeitos da meditação à luz da investigação cientifica em psicologia: revisão de literatura. Psicol. cienc. prof. Vol.29 no. 2 Brasília 2009. Disponível em: acesso em: 27 ago. 2017.\nSANTOS, Jair de Oliveira. Meditação: Fundamentos científicos. Faculdade Castro Alves, Salvador: 2010. Disponível em: Acesso em: 27 ago. 2017.


The Playoffs - John Beilein e Cleveland Cavaliers negociam rescisão de contrato\n18/02/2020 - 22h20\nJohn Beilein e Cleveland Cavaliers negociam rescisão de contrato\nTreinador está infeliz após fracasso no processo de reconstrução da franquia e problemas com jogadores\nCleveland Cavaliers e John Beilein estão finalizando um acordo para rescindir o contrato do treinador com a franquia, segundo informações da ESPN norte-americana desta terça-feira (18).\nA expectativa é que as conversas sejam finalizadas até quarta-feira (19). De acordo com fontes ouvidas, as duas partes têm interesse no fim da trajetória do técnico após 54 jogos da temporada regular.\nBeilein chegou para comandar os Cavs nesta temporada e assinou um contrato de cinco anos. A negociação é sobre os valores referentes aos quatro anos garantidos do treinador, que teriam um valor médio anual de mais de US$ 4 milhões.\nJB Bickerstaff deve ser promovido a treinador principal. Ele foi contratado como parte de um eventual plano de sucessão a Beilein, que chegou à NBA após mais de 40 anos no basquete universitário.\nKoby Altman, gerente geral dos Cavs, e Beilein, começaram a discutir a possibilidade de rescisão antes do All-Star Weekend, e a vontade dos dois lados só aumentou desde então.\nAmigos e pessoas próximas a Beilein disseram que o treinador está infeliz, devido a um fracasso no processo de reconstrução da franquia, além de problemas com vários jogadores que vieram a público. Esses fatores contribuíram para a deterioração de seu comando.\nAtualmente, os Cavs são o pior time da Conferência Leste, com 14 vitórias e 40 derrotas.\nAntes de acertar com o time de Cleveland, Beilein chegou a ser procurado e discutiu oportunidades com o Detroit Pistons e o Atlanta Hawks nos últimos anos.\nNo mundo universitário, ele tem um histórico de 571 vitórias e 325 derrotas com Michigan.\nCleveland CavaliersJohn BeileinKoby AltmanMichiganNBA


Quando pensamos em jogos temáticos, o que vem logo à nossa mente são jogos de fantasia medieval, que mexem com nosso imaginário.\nCastelos, machados, espadas, épicas batalhas, catapultas, guerras por terras e reinados, são elementos da famosa época medieval que nos levam de volta ao tempo para viver essa intensa realidade, transmitida de forma excelente através dos games.\nPorém, são muitos os jogos de fantasia medieval que trazem essa temática, então procurar pelos melhores é uma estratégia necessária para ter um bom tempo investido.\nO que são jogos medievais?\nJogos medievais são aqueles que estão ambientados nessa respectiva época, onde seus elementos, dos mais simples, aos mais profundos, levam os jogadores a voltar no tempo e participarem de uma época que jamais poderá ser esquecida.\nComo é definido um jogo de fantasia medieval?\nCada jogo possui uma temática e a definição, e os jogos de fantasia medieval apresentam os elementos característicos desse período, como espadas, guerras territoriais, intrigas entre reinos, famílias, catapultas, roupas dos personagens, características e tantos outros.\nMas, não apenas seus elementos, como também toda a sua ambientação coopera para que essa definição seja estabelecida.\nQuais são os tipos de jogos com fantasia medieval?\nSão diversos os tipos de jogos com fantasia medieval e para todos os gostos. Assim a categoria alcançou muitos jogadores, que se tornaram apaixonados por esse mundo.\nRPGs, MMOs, multiplayers, jogos que possuem um enredo mais elaborado, outros que possuem a furtividade, suspense, ação, como seus itens principais dentro dessa época.\nOs melhores jogos de fantasia medieval\nChegou a hora de escolher um deles, ou todos! Suba em seu cavalo, pegue sua espada, ou machado (como você preferir) e vamos partir rumo a uma jornada histórica entre reinos e reis, criaturas terríveis e um mundo incrível onde sempre há um pedaço a ser explorado. Aqui está uma lista com os melhores jogos de fantasia medieval:\nUm jogo focado nos combates multiplayers! Decida em qual das facções assumirá o controle para encarar épicas batalhas e assim defender a sua região, ao mesmo tempo em que avança para conquistar um território inimigo. Cavaleiros, Vikings, Samurais e Wu Lin, qual será a sua escolha?\nQuando pensamos na temática de jogos de fantasia medieval, The Witcher 3 é um dos jogos mais aclamados que existem.\nNeste jogo, você controla o bruxo Geralt de Rívia, que precisa explorar os Reinos do Norte atrás de Yennefer, porém, ao mesmo tempo em que a procura, precisa fugir dos cavaleiros da Caçada Selvagem.\nAqui, a história em que você entra durante a época medieval é recheada de ação e estratégia. Seu objetivo é criar seu exército e evoluir em busca de sua expansão territorial. Nesse processo, será necessário tomar algumas regiões, ora por meio de conversas, ao formar alianças, ora na base da força.\nAqui se vê um MMO que traz uma ousada e divertida proposta. Que proposta seria essa? Ser um simulador de civilizações na Era Medieval, apenas isso.\nNeste game, o objetivo é que do zero seja criada uma civilização que povoe suas terras, mas não de qualquer maneira, é necessário seguir suas regras e pensar no benefício coletivo.\nSe você gosta de RPG, esse é um jogo para você! Um RPG jogado em primeira pessoa na Era medieval, que se passa onde hoje conhecemos como a República Tcheca.\nO player controla Henry, um jovem que teve seu vilarejo completamente destruído e seus pais assassinados por brigas políticas, decorrentes entre o rei Wenceslaus e seu meio-irmão Sigismundo, Rei da Hungria.\nPara os que estão à procura de grandes desafios, Dark Souls é o seu jogo. Ele é reconhecido e aclamado pelo público: um jogo extremamente desafiador.\nCautela é essencial para o jogador, um simples descuido pode ser completamente fatal.\nDiferente dos demais jogos com a temática medieval, este foca em um enredo envolto em suspense e furtividade. Ele é ambientado na Europa, que fora tomada por uma praga, onde acompanhamos Amicia, que tenta salvar seu irmão de soldados da Inquisição, mas não somente deles, mas também da praga que assola a terra.\nPoder desfrutar de jogos de fantasia medieval é algo único. Uma experiência singular que não tem como se equiparar a nenhuma outra, seja ao enfrentar criaturas monstruosas, conquistar reinos, fazer alianças ou explorar um vasto território, as possibilidades são inúmeras onde cada jornada nunca será igual a outra.


GM - Chevrolet em ALVARO DE CARVALHO - SóCarrão\nGM - Chevrolet em ALVARO DE CARVALHO - Saiba tudo sobre GM - Chevrolet e as Melhores Ofertas\nEstá interessado em comprar um carro em ALVARO DE CARVALHO da GM - Chevrolet? Aqui você irá encontrar todas as informações sobre a marca GM - Chevrolet. Possuímos uma lista completa de todos os modelos de carros da GM - Chevrolet disponíveis para compra nos Classificados SóCarrão São Paulo e Região.\nEncontre o modelo da GM - Chevrolet que melhor se adapta ao seu gosto e que com a ajuda das revendas que anunciam nos classificados SóCarrão de carros em ALVARO DE CARVALHO possuem parcelas que cabem no tamanho do seu bolso! Nós possuímos 0 à venda em ALVARO DE CARVALHO.\nO SóCarrão não possui Carros GM - Chevrolet para a cidade de ALVARO DE CARVALHO, talvez vocé encontre em outra região.


4. Anúncios no feed do Facebook e Instagram: texto e média - Cursos Online\nNas anteriores publicações partilhei a estrutura de uma campanha de publicidade, abordei a organização do conjunto de anúncios.\n🙌 Neste artigo vou abordar anúncios no feed: texto e média, um modelo usado em 90% dos meus anúncios no Facebook.\n🔸Anúncio de feed de notícias: texto e média:\nCom duas frases claras e concisas, descreva o problema que resolve ou o valor do produto que oferece.\nExemplos (pode comprovar no Ads Library)\n➡ Para a Clearbit (uma ferramenta de prospecção de vendas) – “Clearbit for Hubspot adds 85+ company, job, and tech stack data points to your Hubspot records.”\n➡ A Teleperformance Portugal (empresa de atendimento, suporte técnico e soluções digitais) – “We’re hiring an English native for content moderation! If you love social media and are naturally proactive, join us at Teleperformance Portugal and get the career growth you want!”.\n❇ Os anúncios de feed de notícias do Facebook podem conter uma imagem ou um vídeo como criativo. Em ambos os casos, a sua escolha de multimédia serve para dois propósitos: prender a atenção do visitante e levá-lo a ler seu texto.\nOs anúncios em vídeo do Facebook têm normalmente um alcance e um custo mais baixo quando comparado com os anúncios gráficos. (também dão um trabalhão!)\n👉 Otimize o thumbnail/miniatura–\nos anúncios em vídeo permitem usar uma imagem estática como espaço reservado antes que alguém clique no botão de reprodução.\n👉 Seja objetivo –\nAs pessoas não são obrigadas a assistir os seus anúncios em vídeo. Muitos vêem por ceticismo, o que significa os primeiros 5 segundos, são importantes.\n👉 Mostre “como se faz” –\nPara conversão, priorize a demonstração do produto, mostre o produto em ação. Para o software SaaS, significa uma gravação do ecrã com o serviço. Para produtos físicos, pode ser um 360 do produto, seguido por fotos em “close-up” do mesmo em ação.\n👉 Use legendas –\nnão crie anúncios que funcionam apenas quando o áudio estiver ativo. É fundamental legendas/ sobreposições de texto em vídeo.\n🔸Anúncio de feed de notícias: título\nEste texto aparece em baixo do criativo do anúncio (por exemplo, imagem ou vídeo)\nSe não houver texto na imagem, coloque o seu texto principal.\nSe a imagem tem texto, considere usar o título para fornecer provas sociais, como o nº de clientes a quem já prestou serviço, marcas conhecidas, opiniões/avaliações que já recebeu publicamente.\nExemplos de prova social que uso:\n👉 “5 estrelas na avaliação pública dos formandos no Google e Facebook”\n👉 “Mais de 2.000 pessoas já fizeram formação.”\nSe não tem provas sociais para partilhar reforça o produto:\n👉 Clearbit: “O banco de dados de emails mais atualizado do mundo.”\n🔸 Anúncio de feed de notícias: URL de visualização (opcional)\nEste é o URL de visualização cosmético que garante aos visitantes que vão para o site da empresa quando clicarem no anúncio. (em contraste com algum destino não relacionado ou spam.)\nBasta digitar o nome do seu domínio – em oposição ao URL completo da página de destino – para manter esse elemento limpo.\n🔸Anúncio de feed de notícias: URL real\nEste é o URL da sua página de destino real.\nPara acompanhar o desempenho do anúncio cada anúncio deve ter os seus próprios parâmetros de URL (” tags UTM “). Isso vai ajudar a associar cliques de anúncios individuais ao comportamento do utilizador a longo prazo, como LTV, em vez de apenas conversões de curto prazo.\n🔸Anúncio de feed de notícias: descrição do link (opcional)\nEsta é a parte final do texto que pode incluir no seu anúncio. De todos os componentes de texto, esse é o menos lido pelo público.\nA minha recomendação é usar para resolver uma objeção significativa ao produto que já sabe afetar as taxas de conversão. Se não tem nada crítico a dizer, deixe esta seção em branco.\nSignifica que os outros componentes de texto obtêm mais foco!\n🔸 Anúncio de feed de notícias: botão CTA\nEste é o botão na parte inferior do anúncio que as pessoas clicam para visitar o site. Como alternativa, podem clicar na imagem do anúncio, o que é mais comum\nGeralmente, deve usar apenas os textos da CTA “Saiba mais” e “Ler Mais”, para estimular a curiosidade.\nNo próximo artigo vamos falar sobre Monitorização do desempenho do anúncio


Cerveja Como São As Coisas | Padrim\nA cerveja e tudo a que ela leva!\nVamos começar pelo começo! Antes de servir o copo, é preciso abrir a garrafa. Essa meta representa o custo que o site já tem para se manter, incluindo as brilhantes edições do Rafa. Conto com o seu apoio para viabilizar ainda mais conteúdo no Cerveja CSAC!\nTem cerveja aí?\nO retorno do Drops de Malte tem preço! Nada como um programa semanal com todas as novidades do mundo cervejeiro. Um compilado dos principais blogs, sites, revistas, podcasts e reddits sobre o assunto!\nO projeto é ousado. Lançar dois episódios do Cerveja Feita em Casa por mês, além de 4 postagens por semana. Sim, isso já aconteceu no passado, mas tive que diminuir o ritmo por falta de "tempo". Hora de voltar a servir o copo de cerveja!\nEm 2013, um grupo de amigos resolveu transformar um hobbie reservado em um hobbie público.\nJá havia anos que eles provavam e comentavam sobre cerveja, sobre métodos, processos, insumos. Aquele conhecimento, aquela conversa, não podia mais ficar restrito a apenas aquele grupo. Sua diversidade de opiniões e formações enriquecia cada debate, cada novo assunto.\nMas como realizar esse plano? Um blog, um site, um podcast, canal no YouTube, panfletos pela cidade? Um pouco de tudo?\nAssim nasceu o Cerveja Como São As Coisas. No começo, apenas programas debatendo temas diversos e avaliando cervejas incomuns ao paladar. Depois vieram as postagens sobre fabricação de cerveja caseira, cultura cervejeira, avaliação de novos rótulos, hamonizações.\nCriou-se um universo, onde todo conhecimento é depositado no site como uma extensão daquela conversa entre amigos. Agora, o universo se expande, atrai novos afetos, agrega ainda mais conhecimento e amplia a visão de quem faz parte dessa, então, comunidade.\nO futuro reserva novos horizontes, novos desafios, e fazer parte dessa comunidade é se sentir lá, na fronteira, quebrando barreiras e explorando o novo. Seja um cervejeiro você também!\nA próxima é minha!\nNa mesa, todo mundo bebe junto e paga junto. Essa rodada é sua! Obrigado pelo copo cheio!


Cartão/Convite Balão - Blog Silhouette Brasil\nO PAP hoje foi inspirado no tema “balões”! Os balões podem servir tanto para meninos como para meninas! Basta alterar a paleta de cores e o resultado é totalmente diferente! É um tema que serve a uma variedade grande de ocasiões também, não limitando-se ao universo infantil!\nHoje vou ensinar a fazer um cartão ou convite com este lindo tema!\nNa semana passada eu prometi que disponibilizaria o arquivo do cartão! Prometido e cumprido!\nO arquivo estará disponível por tempo limitado aqui:\nTopam voar de balão comigo hoje?\nPara fazer este cartão / convite vamos usar os seguintes materiais:\nPapéis coloridos 180gr (se optarem por imprimir e recortar – papel branco offset 180gr)\nPapel adesivo ondulado Silhouette na cor branca\nAgora siga os passos abaixo para montar seu cartão:\nComece recortando cada peça em seu papel correspondente. Atente-se para as configurações de corte, ao cortar o Papel Ondulado Silhouette escolha “Cartolina Ondulada” para o tipo de material. Coloque o papel ondulado sobre a base de corte e recorte as nuvenzinhas neste papel;\nApós recortar tudo você deve ter as seguintes peças;\nPasse a fita por trás do balão deixando apenas uma pontinha aparecendo na parte da frente;\nPasse chalk nas bordas e cole cada pecinha do aplique de balão;\nCole as abas do envelope e posicione o cartão dentro dele, bem centralizado;\nDestaque as nuvens cortadas em papel adesivo ondulado e cole sobre o envelope;\nPosicione a fita banana na extremidade inferior do cartão interno, não deixando encostar no envelope;\nPosicione o balão sobre o cartão colando na fita banana. Agora passe a fita de cetim sobre o cartão interno e por dentro do círculo na extremidade superior do cartão;\nO cartão está pronto! Para abri-lo basta puxar a fitinha.\nAdorei voar neste balão, e vocês?\nEspero vocês no próximo PAP! Beijos, Su\nPost anteriorCaixinha balão\nPróximo postCartão Aniversário Papel Washi\nMoldes Caixas Dia dos Namorados: 3 tipos pra você\nOi pessoal! Aqui é a Chai do Blog Namorada Criativa e no PAP de hoje vim trazer três moldes de caixas para o Dia dos Namorados. São três modelos lindos…


Divagando Alto: Cão... gato - Animal de estimação\nUm paninho no chão... uma caixa de papelão... era tudo que tinham nossos animaizinhos de estimação, até pouco tempo atrás!!! O tempo passa e a cada dia surgem mais e mais serviços voltados aos nossos queridos e fieis companheiros. Do banho à acupuntura, do spa às comidinhas especiais... até casinhas sofisticadas com iluminação, água corrente, sistema de aquecimento e ar condicionado, calefação e tudo mais... coisinhas de milionários... rsrsrs.\nAs casinhas para cachorro "Celebrity Georgetown" e "Hacienda", ambas projetadas pela "La Petite Maison"\nMas... uma infinidade de móveis adaptados para abrigar os pets surgem dia a dia. Uma das criações mais inventivas e bem-resolvidas é o híbrido entre uma cadeira de balanço e uma casinha convencional, criada por Paul Kweton... Ela tem lugar para você e seu pet!!! E ainda economiza espaço, tão raro ultimamente. Uma excelente opção!!!\nEsse é um nicho de mercado em constante expansão, mas que não deve substituir um bom passeio, o cafuné e o colo do dono.\nMarcadores: animal de estimação, cachorro, decoração, gato, pet\naté que eu gostei das casinhas .Mais acho melhor uma casa de rubis,pérolas,diamantes,esmeraldas e muito mais .A minha nota é 6,5\nCelia 31 de maio de 2013 23:55\nComo vc é generoso!!!


Eficácia de duas das três vacinas contra a COVID-19 usadas nos EUA caem abaixo de 50 por cento após seis meses, afirma estudo | Zachary Stieber | Pfizer | moderna | Epoch Times em Português\n'Resultados sugerem que as vacinas são menos eficazes na prevenção da infecção associada à variante Delta', afirmam pesquisadores\nMenina de 11 anos observa enquanto uma enfermeira prepara uma seringa com uma dose da vacina contra a COVID-19 da Pfizer, no Hospital Infantil de Montefiore, na cidade de Nova York, em 3 de novembro de 2021 (Mary Altaffer / AP Photo)\nA eficácia das três vacinas contra a COVID-19 disponíveis nos Estados Unidos diminuiu nos últimos meses, com a proteção contra infecções caindo abaixo de 50 por cento em duas delas, após seis meses, de acordo com novo estudo.\nA vacina Moderna contra a COVID-19 decaiu para 58 por cento em setembro, ante os 89,2 por cento de eficácia em março, descobriram os pesquisadores. Durante o mesmo período, a vacina da Pfizer contra a COVID-19 caiu de 86,9 por cento para 43,3 por cento, e a injeção da Johnson & Johnson diminuiu para 13,1 por cento dos 86,4 por cento.\nO Dr. Stephen Hahn, chefe da Food and Drug Administration (FDA) durante o final da administração de Trump, afirmou no ano passado que a agência não autorizaria vacinas contra a COVID-19 que não fossem pelo menos 50% eficazes contra infecções.\nOs pesquisadores também descobriram que a proteção das vacinas contra a morte diminuiu após seis meses, principalmente entre idosos. Ao invés de comparar a eficácia durante março e setembro, foram usados dados para identificar a eficácia, de julho a outubro. Para aqueles com 65 anos ou mais, a eficácia contra a morte foi de 75,5 por cento para a vacina Moderna, 70,1 por cento de eficácia para a vacina da Pfizer e 52,2 por cento de eficácia para a vacina da Johnson & Johnson.\nPara os mais jovens, a eficácia foi maior: 84,3% para a vacina Pfizer, 81,5% para a Moderna e 73% para a Johnson & Johnson.\nEmbora os primeiros dados apresentassem alta eficácia da vacina contra infecção e morte, “nossos resultados sugerem que as vacinas são menos eficazes na prevenção da infecção associada à variante Delta”, escreveram os pesquisadores.\nEnquanto os vacinados, ao longo do tempo, enfrentam um risco maior de se infectar com a COVID-19 ou morrer, os não vacinados possuem ainda maiores chances de contrair a doença ou de morrer da mesma, afirmam.\nPesquisadores do Public Health Institute, da University of Texas School of Public Health e do Veterans Affairs Medical Center realizaram a pesquisa, que foi publicada na revista Science.\nOs pesquisadores examinaram infecções e mortes pela COVID-19 por estado de vacinação em 780.225 veteranos entre 1º de fevereiro e 1º de outubro. Eles usaram dados do Departamento de Assuntos de Veteranos e receberam financiamento do Mercatus Center da Universidade George Mason e da University of California Office of the President.\n“Nosso estudo oferece aos pesquisadores, legisladores e outros, uma base sólida para comparar a eficácia de longo prazo das vacinas contra a COVID e uma lente para tomar decisões informadas sobre a vacinação primária, doses de reforço e outras camadas múltiplas de proteção, incluindo mandatos de máscaras, distanciamento social, testes e outras intervenções de saúde pública para reduzir a chance de disseminação”, afirma a Dra. Barbara Cohn, autora principal, em um comunicado.\nA pesquisa apoia recomendações para muitos americanos, incluindo todos os destinatários da Johnson & Johnson, à receber doses de reforço, declara a doutora.\nOutros estudos mostraram que a eficácia da vacina contra a COVID-19 diminuiu com o tempo, levando às recomendações de reforço das autoridades de saúde dos EUA, mas esta foi a primeira a examinar todas as três disponíveis nos Estados Unidos. E também sugeriu menor eficácia contra a morte do que muitos outros estudos.\nAs limitações do estudo incluem não saber o porquê ou onde as pessoas foram testadas; os pesquisadores exigiram que a pessoa tivesse sido testada para COVID-19 para ser incluída na análise.\nPfizer, Moderna, Johnson & Johnson e o Instituto Nacional de Alergia e Doenças Infecciosas dos Estados Unidos não responderam aos pedidos de comentários da noite para o dia e não pareceram reagir publicamente ao estudo.\nAs descobertas chegam após dois outros estudos, ambos pré-publicados, que mostram que a eficácia da vacina contra a infecção diminuiu ao longo do tempo, após a injeção inicial.\nPesquisadores suecos, usando dados de registros nacionais, descobriram que a eficácia da vacina da Pfizer caiu para 30-47 por cento no dia 121-180 dos 92 por cento do 15º dia.\n“Do 211º dia em diante, nenhuma eficácia pôde ser detectada”, afirmam. A injeção Moderna também diminuiu em eficácia, mas manteve alguma proteção após o 181º dia.\nPesquisadores israelenses, enquanto isso, extraindo dados de um banco de dados nacional, descobriram que a vacina da Pfizer foi menos eficaz contra infecções e casos graves ao longo do tempo após a vacinação completa.


Lugar de Negro: confira um "dream team" que faz a diferença - Mequetrefismos\nLugar de Negro: confira um “dream team” que faz a diferença\nHoje é Dia da Consciência Negra, Dia de Zumbi dos Palmares. Apesar da data dedicada à reflexão e discussão sobre a inserção do negro na sociedade brasileira, esse deveria ser um exercício diário para todos, o que sabemos que ainda está longe de ser. Mas, porém, contudo, todavia, existe um time, uma “constelação” forte, brilhante e poderosa, que faz da prática da “consciência negra” uma atividade ao longo de todo o ano, arregaça as mangas e vai à luta. É desse “dream team” que estamos falando!\nPara homenagear essa turma que ajuda a fazer a diferença ao longo de 2 mil e cris… (ops, 15!), fiz uma seleção dos principais representantes de cada segmento, que servem de inspiração para inúmeras outras iniciativas. É claro, que existe muita, mas muita coisa bacana sendo produzida por aí (e sempre precisamos de cada vez mais). Como não podemos enumerar todas, sinta-se à vontade para divulgar e espalhar todo esse amor por aí. Quem sabe não nos encontramos por aqui no ano que vem? Quem sabe não viramos uma premiação que saia do virtual para o real?! É o que tudo indica… ;)\nGente que faz: Priscila Barbosa\nDona do blog “Coisa de Menina Indecisa”, a Priscila (@priscilajbarbosa) é a responsável pelo maravilhoso Projeto #AUTOESTIMADIVA, que leva para as escolas públicas do Rio de Janeiro um belo trabalho de empoderamento, valorização e autoestima voltada para jovens e adolescentes.\nEmpoderamento Feminino: Project Tribe\nMuito além do que uma estética de tirar o fôlego, o Project Tribe da brasileira Juliana Luna (@julianaluna) e da norte-americana Vanessa (aka Boehmian Bazaar) é uma plataforma para se conectar com mulheres ao redor do mundo, além de compartilhar amor e positividade.\nIgualdade Racial: ID_BR\nEm um mix de moda e resistência, a brilhante Luana Martins faz o seu manifesto pela ID_BR. A partir da camisa com o símbolo da Igualdade Racial idealizada para o projeto, Luana convida as pessoas a refletirem sobre sua pele e as suas causas.\nRepresentatividade e Identidade: No Brasil\nLiderado por Diane Lima (@dianelima), o No Brasil é um dos projetos mais consistentes quando o assunto é debater a identidade histórica do país, com ênfase na cultura afro-brasileira, e como tratá-la diante dos processos criativos.\nMarca: Loo Nascimento - Dresscoração\nCriada pela Loo Nascimento(@loo_ana), a Dresscoração é sinônimo de frescor e ancestralidade. Ela consegue aliar com excelência o mix tendências de moda e afro-brasilidade – sem ser modismo!\nAcessórios: Gabriela Monteiro – Exímia\nJá falamos da Exímia por aqui . A marca da Gabriela Monteiro (@gabi_monteir0) ressignifica matérias-primas inusitadas, e o resultado? Joias opulentas e cheias de personalidade! Assista ao vídeo:\nBlogger Feminina: Josy Ramos\nA carioca Josy Ramos(@josyramos) pode ser considerada uma das ótimas representantes da “black blogosfera”. A jovem de 21 anos é uma inspiração bacana para outras meninas quando o assunto é o famoso “look do dia”, quando falamos em transição capilar ou, simplesmente, queremos uma ideia de cor para as próximas box braids!\nBlogger Masculino: Jota – O Último Black Power\nO Jota Ângelo (@o.u.b.p.) é “o” cara! Além de ser o nosso colunista de masculino (o que nos enche de orgulho), ele toca o seu maravilhoso blog O Último Black Power com posts sobre moda (masculina e feminina), beleza e comportamento com uma pegada altamente street, fazendo da linguagem urbana o seu grande diferencial. Em tempo: o blogger entrou em sua mais nova empreitada e lançou a sua marca, a Snipper ! Espia só!\nModelo: Mahany Pery\nA carioca de apenas 17 anos fez história na última edição do São Paulo Fashion Week. Rainha das passarelas, Mahany (@mahanypery) é estrela de editoriais e campanhas, entre elas, das marcas-desejo Helô Rocha e Wymann em collab com a Ipanema. Recentemente, ela foi considerada uma das principais modelos da nova geração pela Vogue America.\nJornalismo: Igi Ayedun\nSou fã e não é de agora. Um dos principais nomes do jornalismo e da produção de moda brasileira, seja aqui ou no exterior, Igi (@igiayedun) já imprimiu sua atitude em veículos como Capricho, Elle Brasil e Estadão. Atualmente, além dos trabalhos como stylist, ela segue como Diretora de Moda da revista independente U+Mag e com pautas majestosas para a L’Officiel Brasil.\nStyling e Produção: Catsu Street\nÉ o verdadeiro exemplo de quem mete a cara e chega lá. A dupla composta pelas produtoras Suyane Ynaya (@suyane_ynaya), Lídia Thays (@lovemisslillyb) e pela fotógrafa Catarina Martins (@catmonk_) toca os editoriais com ênfase na beleza negra, com uma estética bastante apurada e inspiradora.\nMaquiagem: Daniele da Mata\nA Dani também já deu o ar da sua graça por aqui. Proprietária da Da Mata Makeup, ela é responsável por um dos cursos mais bacanas de automaquiagem para a pele negra. Ela roda o país com o projeto “Negras do Brasil”, dando oficinas e workshops para as interessadas pelo universo da beleza.\nHairstyling: Ainá Garcia – Casa da Madame Garcia\nEla literalmente faz a minha cabeça! Ainá Garcia (@madamegarcia), ao lado de sua fiel escudeira Luena Mello, são as responsáveis por embelezar ainda mais o cabelo afro e a trazer técnicas e a utilizar materiais inovadores como o weave crochet e as fibras mais leves para box braids (que na nossa época se chamavam trança “rastafari” ou “afro”).\n- Influencer feminino: Magá Moura\nQuem melhor do que a Magá (@magavilhas) para ocupar esse posto? A cool hunter e RP está em todas! Seja na London Fashion Week, no Afropunk, como uma das embaixadoras da Nike Brasil ou “dyvando” no #eunacapa da Elle, ela é a nossa principal representante quando o assunto é “colorir o mundo”. Seja pelas suas box braids, pelo seu estilo “afro-brooklyn-harajuku” ou pela sua postura altamente empoderada que inspira seus milhares de seguidores, ela está aí para causar “tombamentos”. Beyoncé que se cuide!\n- Influencer masculino: Kaique de Paula\nEle é dono de São Paulo! Kaique (@kairque), blogueiro profissional e com de sindicato, faz e acontece! O moço que vive desfilando por aí seus looks Adidas e suas coleções “nervosas” de sneakers e bonés, domina a linguagem de todas as redes sociais e dá aula para os maiores dos heavy users. De olho nele!\n- Fanpage: Daiana Piñeyro – Piñeyronismo\nQuando se fala em Facebook, não me vem mais nada à cabeça do que a página Piñeyronismo. Daiana Piñeyro, a proprietária da fanpage, explora a estética negra com louvor e sem estereótipos. Do tribal ao contemporâneo, do turbante ao jeans, beldades – da vida real ou dos shootings mais irresistíveis -, do gueto ao glam, a história contada a partir das suas postagens seria o meu mundo ideal.\n- Youtube: Ellen Aread\nConfesso que ainda não caí de cabeça pelos canais de Youtube. Mas quando conheci a Ellen (@ellenaread), fiquei encantada não só pelas makes, mas também pela fala dela e carisma. Os batons? Dá vontade de pegar todos e sair correndo!\n- Snapchat: Alana Pereira (@aaalana)\nSem dúvidas, os snaps da Alana são uns dos que mais me divertem! Com um humor espontâneo e alto-astral, ela narra o seu dia a dia com bastante irreverência, sem parecer que está em um confessionário (fica a dica). O “giro de notícias” é o melhor!\n- Instagram feminino: Larissa Cunegundes (@laricunegundes)\nDiretamente de Brasília, a moça dá um banho quando o assunto é Instagram. Fotos bem editadas e lindas, looks estonteantes, mas sem tirar aquele apelo de vida real. Tudo muito “effortless”, sem construção de personagem, é um registro de tudo que ela vive – de verdade.\n- Instagram masculino: Levi Novaes (@levisnovaes)\nEsse também faz um bom uso do seu Insta. Stylist, produtor e dono de um estilo contemporâneo, “Mr. Levis” é uma das principais inspirações quando o assunto é “Afropunk” – seja pela estética, seja pela ideologia.\n- Fitness: Maryam Kaba – Afrovibe Dance Workout\nA Maryam é outra que também já deu as caras por aqui . Ao lado de Doris Martel, trouxe o Afrovibe para o Brasil. A técnica propõe uma mistura audaciosa entre as danças africana, oriental e caribenha, com coreografias executadas ao som de ritmos africanos e percussões do mundo todo. É imperdível!\n- Blogger “Bem-Estar”: Thais Pires\nOutra cria da casa! Nossa colunista de Decoração Thais Pires (@reglapires) se arriscou no mundo do lifestyle e fitness e está uma lin-de-za! Encontre por lá dicas de corrida, alimentação e bem-estar!\n- Audiovisual: Yasmin Thayná\nPense em uma mulher destruídora. Sim, essa é a Yasmin Thayná(@yasminthayna) ! A diretora do aclamado curta-metragem KBELA , que retrata com uma sensibilidade indiscutível o que é ser mulher e tornar-se negra, é uma das principais apostas do nosso cinema nacional (e já considero mundial também).\n- Música – Mc Soffia\nQuem não morre de amores pela MC Soffia? A menina de 11 anos emplacou o hit “Menina Pretinha” e, a partir dos seus versos, dá uma verdadeira aula sobre emporderamento e valorização da cultura negra para crianças, adolescentes e adultos.\n- Fotografia: Larissa Isis\nPoucos nos retratam tão bem quanto Larissa Isis (@larisis). A fotógrafa que tem como especialidade captar a estética negra (sem se limitar) entende como ninguém dos jogos de sombra, luz e ângulos que nos valorizam ainda mais. Ela também tem projetos especiais que merecem ser espiados como o “Love Wins” e “Noivas Negras”.\n- Dança: Gessica Justino\nDentre as coisas que motivam a produtora e uma das cabeças do Coletivo Obá, Gessica Justino (@Gessica Justino), a viver são: dança, moda, arte, educação e cultura. Ela, que recentemente esteve no espetáculo “Chica”, da Cia. Étnica de Dança, nos mostra o quanto é importante o resgate da nossa história a partir do conjunto de todos esses mecanismos.\n- Performer: Aurora Borealis\nEssa é QUEEN em caps lock. Figura garantida nas noites mais celebradas do Rio de Janeiro (e de outros cantos), além de quebrar a internet com o seu “lip sync”, ainda tem um tempinho para atacar de DJ, modelo, atriz e make up artist. Quer saber ainda mais? Ela é uma das protagonistas da websérie Drag-se .\nLugar de negro? É onde nós quisermos estar!\nTags: afro girls black power comportamento consciência negra cultura negra Daniele da Mata empoderamento Exímia Jota Ângelo Kaique de Paula Larissa Cunegundes Larissa Isis Magá Moura representatividade Thaís Pires


West Point Airport Hotel: Preços, promoções e comentários | Expedia.com.br\nWest Point Airport Hotel, em Verona West Point Airport Hotel, em Verona\nR$ 368 preço médio por noite\nLocal popularMuseo Nicolis5 min de carro\nAeroportoVerona (VRN-Valerio Catullo)8 min de carro\nLocal popularCentro Commerciale Adigeo14 min de carro\nLocal popularVeronafiere16 min de carro\nEntretenimento: TV de tela plana 16 polegadas com canais via satélite\nAcessibilidade: assento elevado para vaso sanitário, chuveiro com barras de apoio, acessível para cadeira de rodas, ducha de mão, portas adaptadas para cadeira de rodas, barra de apoio no chuveiro, cordão de emergência no banheiro, assento portátil para chuveiro e bancadas e pia de altura baixa\nWest Point Airport Hotel em Villafranca di Verona tem conexão com um centro de convenções. Duas das principais atrações da região são Castelvecchio e Arena de Verona. Além disso, os viajantes encontram diversas atividades em Golf Club Verona (golfe) e Canevaworld - Aqua Paradise. Parco Natura Viva e Gardaland estão entre as atrações imperdíveis da área. Explore tudo o que a área oferece, como golfe e fontes termais. Nossos hóspedes gostam da localização deste hotel por causa de sua vida noturna.\nConfira nosso guia de viagem sobre Villafranca di Verona.\nMuseo Nicolis - 5 min de carro\nGolf Club Verona (golfe) - 14 min de carro\nCentro Commerciale Adigeo - 14 min de carro\nOspedale Policlinico Giambattista Rossi - 15 min de carro\nVeronafiere - 16 min de carro\nEstação Villafranca di Verona–Dossobuono - 16 min de caminhada\nVerona (VRN-Valerio Catullo) - 8 min de carro\nHotel nos arredores de fontes termais em Villafranca di Verona com boas opções de transporte para o centro de convenções e estacionamento grátis sem manobrista\nAlém de piscina interna, este hotel para não fumantes tem centro de bem-estar e bar/lounge. Wi-Fi grátis nas áreas comuns, estacionamento grátis sem manobrista e um traslado grátis ida/volta do aeroporto também são oferecidos. Outras comodidades incluem sauna seca, business center e espaço para conferência. Todos os 81 quartos à prova de som oferecem Wi-Fi grátis e frigobares. Para seu entretenimento, os hóspedes encontrarão TVs de tela plana com canais via satélite, e há também serviço de quarto e chuveiros com efeito de chuva.\nWest Point Airport Hotel dispõe de 81 acomodações com frigobares e cofres para notebook. As TVs de tela plana de 16 polegadas possuem canais via satélite. Os banheiros possuem chuveiros com duchas com efeito de chuva, chinelos, bidês e produtos de toalete de cortesia.\nEste hotel em Villafranca di Verona dispõe de Wi-Fi grátis. Escrivaninha e telefones estão disponíveis. Os quartos também apresentam secadores de cabelo e cortinas blackout. O serviço de limpeza é fornecido diariamente e comodidades como ferros/tábuas de passar roupa podem ser requisitadas.\nNão é permitida a presença de hóspedes de até 3 anos em piscina, centro de bem-estar ou banheira de hidromassagem.\nTraslado de/para o aeroporto grátis entre 8h30 e 17h30\nServiço de traslado local (sobretaxa) em um raio de até 10 kilometers\nServiço de traslado de/para a estação de trem (sobretaxa) entre 8h30 e 17h30\nCafé da manhã (buffet) disponível diariamente entre 7h00 e 10h00 por uma taxa de EUR 9 para adultos e de EUR 9 para crianças\nEspaço para conferências (284 metros quadrados)\nO serviço de traslado de/para o aeroporto está disponível mediante solicitação entre 8h30 e 17h30\nO serviço de traslado de/para a estação ferroviária está disponível mediante solicitação entre 8h30 e 17h30.\nAnimais de estimação são aceitos por uma taxa extra de EUR 15.00 por acomodação, por estadia\nTaxa para animais de estimação: EUR 15.00 por acomodação, por estadia\nNão é permitida a presença de hóspedes de até 3 anos em piscina, centro de bem-estar ou banheira de hidromassagem\nPosso cancelar minha reserva em West Point Airport Hotel gratuitamente e receber um reembolso integral?\nSim, West Point Airport Hotel oferece cancelamento grátis em tarifas selecionadas porque ter flexibilidade é importante! Confira a política de cancelamento de West Point Airport Hotel em nosso site para mais informações sobre os requisitos necessários.\nWest Point Airport Hotel tem piscina?\nSim, este hotel permite cães e gatos (limite de 1 por quarto). É cobrada uma taxa de EUR 15.00 por acomodação, por estadia. Isenção de taxas para cães-guia.\nQual é o horário de check-in em West Point Airport Hotel?\nQual é o horário de check-out em West Point Airport Hotel?\nPerto do aeroporto, este hotel fica a 3,9 km de Museo Nicolis e a 10 km de Centro Commerciale Adigeo e Veronafiere. Golf Club Verona (golfe) e Castelvecchio também ficam a 15 km. Até a Estação Villafranca di Verona–Dossobuono, são apenas 16 minutos de caminhada.\nAvaliações e pontuação geral de West Point Airport Hotel\nMuito bom, a área da piscina é legal, só faltou a piscina mais aquecida, pois estava muito fria 28 graus, se fosse uns 31 já tava ótimo.


Creme no cabelo cacheado: como diminuir o efeito molhado?\nFique Diva - Como diminuir o efeito molhado do creme de pentear no cabelo cacheado?\n22/01/2019 / Publicado por Marina Couto\nUsar creme para cabelo cacheado pode deixar um aspecto molhado. Para resolver isso, veja as dicas do Fique Diva (Foto Instagram: @actually_ashly)\nPara diminuir o efeito molhado dos produtos de finalização, basta seguir algumas dicas bem simples\nO creme para cabelo cacheado ou crespo perde o efeito molhado depois de seco com secador (Foto Instagram: @alittlealeja)\nO creme para cabelo cacheado costuma deixar aquele efeito molhado. Como eles já demoram naturalmente para secar, dependendo da finalização que você faça nos seus cachos e da quantidade de produto que você usa, então, os fios parecem que estão eternamente molhados. Se você não curte esse efeito e quer acelerar a secagem das madeixas, além de dar um pouco mais de volume, o Fique Diva separou algumas dicas para você. Confira!\nO óleo capilar ajuda a minimizar o efeito molhado do creme para cabelo cacheado\nPara fazer a definição dos cachos durar o dia inteiro, muitas divas apostam na gelatina ou no gel na hora da finalização. Os produtos são perfeitos para a função, mas eles também diminuem um pouco o volume dos cachos e ainda aumentam a sensação de “cabelo molhado”.\nNesse caso, a dica é deixar a gelatina de lado e apostar no óleo para finalizar os cabelos . Depois de usar o seu creme para pentear, coloque um pouco do óleo capilar na palma das mãos e amasse os cachinhos de baixo para cima. Vá soltando os fios que estiverem muito grudados e também dê uma sacudida de leve nos cachos mais próximos da raiz, para deixá-los mais soltinhos.\nApós aplicar o creme para cabelo cacheado, secar os fios com a peneira ajuda a manter a definição\nO secador também é indicado para acabar com o efeito molhado após o uso do creme para cabelo cacheado ou crespo. Porém, a desvantagem da ferramenta de calor é que ela também interfere na definição dos cachos, e muitas divas não querem perder o formato espiralado dos fios.\nNesse caso, vale a pena investir na finalização com a peneira para secar os cabelos e ainda manter a definição. Como assim? É que o acessório funciona como um difusor e acelera a secagem dos fios, cortando o efeito molhado que os finalizadores podem deixar.\nUma publicao compartilhada por alanna doherty (@alannanicolex) em 30 de Set, 2018 s 9:48 PDT\nO plopping é mais demorado, mas é simples de fazer\nOutra técnica de texturização muito indicada para quem ama definição é o plopping, feita com uma camisa de algodão. Para as divas que estão em transição capilar, o método ajuda e muito a lidar com as diferentes texturas antes do big chop.\nPorém, o processo demora um pouquinho, afinal, quanto mais tempo você ficar com a camisa nos cabelos, mais os cabelos secam. E sem precisar usar nenhuma ferramenta de calor! Por isso, é bom fazer o plopping em um dia que você estiver mais livre, combinado, diva?


Ar polar avança e temperaturas caem no RS - BLOG MISSIONEIRO - Todo Mundo Lê!\nHome / Previsão / Ar polar avança e temperaturas caem no RS\nAr polar avança e temperaturas caem no RS\njulho 02, 2019 Previsão Edit\nMáxima não passa dos 15°C na Capital | Foto: Guilherme Testa\nO avanço da massa de ar polar fará com que as temperaturas fiquem ainda mais baixas, especialmente a partir da noite de quarta-feira. O dia será frio, mas as mínimas serão registradas a partir do fim da tarde, conforme o ar polar avança. Apesar disso, quarta-feira será de sol na maior parte do Estado.\nDe acordo com a MetSul Meteorologia, metade Norte e especialmente fronteira com Santa Catarina terá mais nebulosidade na primeira parte do dia, com chance de chuva fraca. Frio também traz risco de geada ao Rio Grande do Sul. Nevoeiro e neblina também podem ser registrados nas primeiras horas da manhã, em parte do território gaúcho.\nTempo será ensolarado na Capital ao longo de toda a quarta-feira.\nUruguaiana 5°C / 15°C\nChuí 4°C / 12°C\nSão José dos Ausentes 1°C / 10°C\nErechim 5°C / 15°C\nCaxias do Sul 4°C / 13°C\nTorres 10°C / 16°C\nAr polar avança e temperaturas caem no RS Reviewed by Blog Missioneiro on julho 02, 2019 Rating: 5


Você está em: home > Blog > TCA: Histórias, “Chão” e todo mundo ligado na rede\nTCA: Histórias, “Chão” e todo mundo ligado na rede\nO show no Teatro Castro Alves, em Salvador, foi um noite e tanto. Não apenas para os baianos mas também para gente de todo o Brasil. E do mundo. A apresentação foi transmitida pela internet.\nDurante mais de duas horas, Lenine tocou muitas de suas canções e foi entrevistado. E apresentou uma música inédita que estará no seu próximo disco, “Chão.\nNa entrevista informal, falou sobre o processo de criação.\n“Música é coletiva. Compor e tocar junto é uma ferramenta de aproximação”, disse. E confessou que esquece as letras, com muito bom humor. Como o assunto estava pairando, acabou errando – ou melhor, “adaptando”, como brincou – “Miragem do Porto”.\nFalou sobre o atual projeto de Noel Rosa que, para ele, tinha uma urgência de criar, e cantou “A jangada voltou só’, de Dorival Caymmi. “Isso é gênio em qualquer lugar!” Lembrou do pai que declamava com os amigos e também declamou um poema. E deu uma pista sobre o próximo disco que, segundo ele, dialoga e namora com a música concreta.\nAo final, público, cantor e todo mundo que estava ligado na rede felizes. “Então chegamos ao fim, foi muito bom, foi bom pra mim. Foi do caralho! Bom saber que a gente é querido!”\nQual foi o seu momento preferido? Qual caso o mais divertido? Aqui no blog, vocês sabem, post sem opinião dos fãs não tem graça!\nTAGS: BA, show,\nPOSTS RELACIONADOS: Que chão é esse? / Pelas esquinas do mundo / Aula: toque Paciência quando o mundo pede calma /\nBruna Gomes Carneiro\nGente, mas o cd não seria lançado em Junho ???? Estamos quase no final de Julho e nada... o que ocorreu ??????????????\nAinda em êxtase, o programa foi maravilhoso. Ouvir voz e violão, (miragem do porto ficou linda), saber das histórias das músicas e aprender sempre com Lenine.( lá vamos nós nos interessar por poesia concreta agora) a minha parte preferida foi ele contando da adaptação no show da França que fez Anna sair correndo .... huahuhauha!!!!\nNayara Del Santo\nFã não... seguidora! hahaha Ainda não tive oportunidade de estar num show do Lenine, ver esse show daqui da minha casa no Centro-Oeste foi realmente lindo! Ouvir o Lenine falar de seu trabalho, de sua história, de sua música é realmente empolgante! Me deixa esperançosa com a música brasileira, me deixa encorajada em tentar criar, me dá um guia a seguir, um referencial sem tamanho! Mó orgulhosa de ser brasileira. Abraços a todos da produção, galera, que privilegio hein!! E abraços ao Lenine!\nVixi, foi da hora... Um dia ainda quero assistir um show assim, voz e violão! Achei muito bonito a homenagem ao Alê.. Lenine sempre carinhoso.\nDifícil falar do momento preferido, foi tudo maravilhoso! Não imaginava que Lenine fosse tão divertido, a estória do show na França foi demais, ri horrores! Já tinha ido a shows de Lenine, mas a experiência do música falada foi única! Inesquecível! Merece uma segunda edição hein?\nAdilma Souza Santos\nO show foi sensacional,falar de Lenine neste espaço é impossível...Todos os shows que tive a oportunidade de ir,foram maravilhosos,mas ontem foi demais...música com a interação da história dele...TCA lotado!!! Na Bahia são muitos os seguidores...Já o aguardo ansiosa para o dia 12/08...\nLinda interpretação! Aposto que tem outraSSSSSSS! rsrs Parabéns! Divarrah\nMARAVILHOSO o show de ontem.... Seguidora sempre... Foi muito legal curtir as historias de Lenine que por sinal são incriveis! Parece que a gente conversa com ele neh? Lenine é muito simples, humilde... Achei lindo ele dizer que pode contar com varios amigos em qualquer parte do mundo. E quem é fã de Lenine sabe muito bem que ele pode! O jeito dele mostra muito essa verdade. Ele é um cara de alma transparente. Sucesso em seu novo cd.\nNão parei de pular desde a hora que a Babi me enviou o e-mail dizendo que tinha ganhado. Foi um baita presente!!!! Lenine é overdose de cultura em pessoa!!! Parabéns ao Música Falada tb!!! Senti falta da banda, mas Lenine sozinho é algo que agente precisava ver. Saber mais sobre ele foi jóia!!!! Já tô esperando o próximo.....\nAinda estou tentando buscar as palavras pra descrever a noite de ontem. Foi linda,mágica e emocionante. Lenine ali, dividindo sua vida e arte com a gente foi um lindo presente para os seus seguidores. Fui as lágrimas em diversas músicas. E muitas vezes meu pensamento transcendia e eu agradecia "ao Alto" pela oportunidade de conviver com um músico tão talentoso e uma pessoa tão bonita. Fiquei ainda mais seguidora! Só nos resta agradecer! E pedir luz e saúde no caminho desse mago das canções. "...só quem vai atrás é capaz de entender toda essa magia"..\nMais, qual foi a nova música do "Chão" que cantou o mestre? Quero ouvir-lá!!!!\nFoi mesmo sensacional e maravilhoso o show de ontem!! Lenine toca e canta transcendendo a alma. Lindo demais! Abs a todos e parabéns a equipe de produção!\nEu saí do TCA maravilhada e mais fã/seguidora do que antes! Lenine você é fantástico! Me emocionei em muitos momentos e fiquei feliz ao ver diante de mim, um artista mais que completo falando sobre sua trajetória e experiências, resumindo em uma frase coisas que também acredito: é bom fazer aquilo que gostamos e do jeito que gostamos! É um privilégio, uma bênção! A música "Chão" do novo disco é muito linda! Adorei o Música Falada! Adoro você! Beijos\nLenine recitando um poema foi divino. Falando nisso, alguém sabe o nome do poema, ou pelo menos um trechinho??\nA noite foi perfeita. É sempre bom você conhecer melhor alguém. E ele ficou bem a vontade só aumentou o encanto que ele transmite.\nBRUNA, acho que era JUNHO do ano que vem!\nOi Gente, um aperitivo! rsrs http://www.facebook.com/notes/alexandre-pontes/ch%C3%A3o/258227094193844?notif_t=note_reply\nmuito bom... ainda sem palavras... assistir o show do palco foi uma experiencia inédita pra mim... muito bom! muito bom!\nCARACA.gente!! estamos anciosos esperando Chão!! coração não aguenta mais nao!! ô demoraaaaaaaaaaaaaa


1 Como Criar Minha Conta Gmail?\n2 Porque Colocar Meus Dados Reais?\n4 Como alterar a senha do Gmail\n5 Quanto espaço de armazenamento eu tenho? Conheça o Google Drive\n6 Como Acessar Meu Login?\n7 Como Entrar Direto Gmail?\n8 Não estou conseguindo acessar o Gmail\n9 Gmail Em Dispositivos Móveis\n10 O Layout do Gmail


Negao pagando boquete na travesti - Avantajadas\nNegao pagando boquete na travesti. Michelly Cinturinha transsexual morena fazendo sexo com negro dotado, ela chupa e recebe um guloso boquete bem molhado de seu amante para depois receber a grande vara no cu. Esse negão tarado queria conquistar de qualquer jeito essa deliciosa travesti morena do cuzão grande e para isso teria que dar uma mamada bem gostosa e sem frescurinhas na piroca dela e foi o que ele fez. Caiu de boca com vontade mamando a caceta pequena da boneca e rapidinho ela ficou com a rola bem durona e depois disso ela ja estava com um fogo danado na sua bunda doidinha pra dar. Pulou na piroca preta do macho e ficou lá em cima dando uma sentada deliciosa demais subindo e descendo e gemendo o tempo todo fazendo o negão perder a cabeça. Quando ele começou a socar no bumbum guloso dela de quatro e de bruços nem o cara pode se aguentar comendo esse cu fechadinho e ouvindo a safada gemer. Ele teve que dar uma lambuzada de esperma nessa bunda linda maravilhosa que a boneca tem e é claro a safada adorou. Vejam o Negao pagando boquete na travesti e comendo o bundão dela até gozar.


Pousada Brisa da Serra - Opiniões, Fotos e Telefone\nCasar em um espaço em contato com a natureza, curtindo a vista da serra, com jardins e bosque, piscina. Se é isso que você procura, conheça a Pousada Brisa da Serra.\nLocalizada em Tiradentes, a Brisa da Serra tem tudo que você precisa para celebrar o seu casamento em grande estilo. Além das belezas naturais que cercam a pousada, o espaço oferece infraestrutura especial para eventos. Os noivos contam com suítes decoradas no estilo mineiro e poderão curtir a noite de núpcias na pousada. Isso sem falar na gastronomia oferecida. Ou seja, um lugar com tudo que você precisa e sonhou.\nEntre em contato com os profissionais da Pousada Brisa da Serra e saiba o que fazer para reserva a data do seu casamento.\nOpiniões sobre Pousada Brisa da Serra\nReal Weddings e menções editoriais de Pousada Brisa da Serra


• Da revista Consultor Jurídico:\n“É aquela que tem como finalidade levar ao conhecimento geral, ainda que de forma dissimulada, a candidatura, mesmo que apenas postulada, a ação política que se pretende desenvolver ou razões que induzam a concluir que o beneficiário é o mais apto ao exercício de função pública. Sem tais características, poderá haver mera promoção pessoal, apta, em determinadas circunstâncias a configurar abuso de poder econômico, mas não propaganda eleitoral. (…)” (AC 16.183, de 17/2/2000, rel. Min. Eduardo Alckmin; no mesmo sentido o AC 15.732, de 15/4/1999, do mesmo relator, e o AC 16.426, de 28/11/2000, rel. Min. Fernando Neves.)”.\neleições, legislação, propaganda, TSE\n← TSE: 130 milhões de eleitores e a evolução por Estado\nFundo partidário: PMDB quer mudar a prestação de contas →\n82 Comentários Comente\nMeo pai é candidato a vereador… suas informções me ajudou muito! Tem mais leis em vigor?\nbom dia gostaria de saber se pode fazer um comite a menos de 100mts da escola?\nI Das sedes dos Poderes Executivo e Legislativo da União, dos Estados, do Distrito Federal e dos Municípios, das sedes dos Tribunais Judiciais, e dos quartéis e outros estabelecimentos militares;\nIII – das escolas, bibliotecas públicas, igrejas e teatros, quando em funcionamento\na distância mínima é de 200 m\nVandir Fracaro - advogado eleitoral\nNão é proibido fazer campanha ao lado de fora da escola, desde que não tenha som, jingle ou alto falante que á proibido na distância de até 200 metros . A simples distribuição de material de campanha não é proibido e não tem dispositivos de lei proibindo, portanto, tudo que não é proibido é permitido.\nola eu tenho estamparia. e gostaria de saber se posso fazer a propaganda em camisetas?… na minha cidade só tem 2 candidatos, assim eu faria para os 2?\nÉ obrigatorio no impresso do candidato a vereador, ( Santinhos, Adesivos, Faixas e Placas) Incluir o nome do Prefeito e Vice?\nÉ Necessario o registro do COMITE de Campanha em cartório eleitoral ? Sobre os carros e motos de som é necessario informar ao cartório sua ultilização ?\nGostaria de saber sobre proibição de realizar propaganda política em instituição pública federal.\nQual a lei.\nPosso colocar cartaz demonstrando a lei na instituição que trabalho?\ngostaria de sabe si e obrigatorio coloca em adisivo faixa o cnpj da empresa quer fez e do candidato , tambem nome do prefeito e do vice, porquer isso com cnpj si for obrigdo coloca ,\nFoi divulgado uma matéria em jornal no mês de maio sobre um trabalho conquistado (Guias e sarjetas), quero saber se é caracterizado propaganda antecipada ou não?\npor fvr, gostaria de saber se é possível usar a imagem do meu filho de 11 anos ou da minha filha de 7 anos na minha propaganda política (faixas, murais, adesivos)?\nSandoval Miguel Sutano\nGostaria de saber se eu posso fazer máscaras do rosto do candidato com o nº e o nome dele para uzar e entregar para as pessoas sem que carequiterize brinde?\nNo meu carro tem adesivos de propaganda política, gostaria de saber se posso estacionar em órgão público.\nMinha mãe é prefeita e candidata à reeleição.\nEla pode, na campanha dela, confeccionar um informativo com textos e ilustrações de todas as obras realizadas?\nsou professora e estou desenvolvendo um projeto na escola ( politico) gostaria de saber se posso levar os 4 candidatos a um debate na escola q trabalho a escola é municipal .\nOlá! Trabalho em uma cidade pequena do interior da Bahia e queria saber se posso usar um telão de 4x3m com imagens de arquivo do candidato. É um documentário contando a trajetória política dele. Muito obrigado pela ajuda. SUCESSO!\nem geral o que posso falar no radio? promessas,feitos e não feitos, previsão …\nTrabalho para um candidato e gostaria de saber se as pessoas que fazem panfletagem podem usar camiseta com o nome e o número do candidato.Não é para fins de brinde é só para as pessoas que trabalham para ele.\nGostaria de saber se o uso de carros com o som ensurdecedor é válido e até que horas ????\nO governador do meu estado gravou um video declarando apoio a um candidato a prefeito.Não dão do mesmo partido.Nem de nenhum partido da coligação.Essa imagem pode ser exibida em olraças,comícios,reuniuões?\nQuero saber se o candidato pode usar sua própria camiseta, o que pode constar na camiseta?\nno dia da eleiçao nao pode fazer grupo de pessoas para fazer destribuiçao de santinho mesmo distante do locais de votaçao??????\nOla, tudo bem gostaria de tirar uma duvida eu e meu esposo locamos horario na tv, e em vista disso temos muitos amigos candidatos, bem vou a pergunta, em prado ferreira so tem um candidato, porque o antigo prefeito não saiu, posso fazer materias com ele, na minha cidade temos parceria com o prefeito, e ele apoia seu sussessor ou seja do mesmo partido, posso continuar gravando ele ou não, seus secretarios posso gravar me responda por favor tenho muitas duvidas.\nSou Funcionária Pública e gostaria de saber se posso fazer cartões com a minha foto e a do meu candidato dando meu apoio a ele.\nbom dia, gostaria de saber se pode botar fixas ecatazes em comercios, espero resposta urgente.\nboa tarde. gostaria de obter a informacao ! qual seria o praso de utilisacao do carro som para propaganda politica. sem mais obg.\nGesualdo D'Avola Filho\nNa faculdade onde minha mulher trabalha, um dos professores é candidato.\nNesta semana, o departamento pessoal, encaminhou a todos os funcionários um envelope contendo propaganda politica deste professor.\nGostaria de saber se isso é legal?\nDa forma como foi feito parece-me cusar um certo constrangimeno nos funcionários e demais professores.\ngostaria de saber se meu candidato que e do pt pode usar o carro de som de um candidato , de outra cidade que e do psdb\nOlá,eu gostaria de saber si o uso de materia de campanha e permitido dentro de escolas, sendo as mesmas pertencentes ao Estado do Ceara?\nEu queria saber ate que horas se pode trabalhar com placas e bandeiras na rua pra comitê\nEMERSON MAGNO DE OLIVEIRA\nGOSTARIA DE SABER ATÉ QUE DIA E HORAS QUE O CARRO DE SOM PODE FAZER A PROPAGANDA ELEITORAL PARA CANDIDATO A VEREADOR ?\nPODE NO DIA DA ELEIÇÃO UM BONECO MÓVEL, (COM PROPAGANDA PARA VEREADOR) CIRCULAR PELAS RUAS DA CIDADE ?\nGUSTAVO JOSÉ KNUST\nGOSTARIA DE SABER, QUAL A DISTÂNCIA DO LOCAL DE VOTAÇÃO, PODE FICAR NO DIA DA ELEIÇÃO, UMA PLACA DE UM CANDIDATO AFIXADA EM UMA RESIDÊNCIA ?\n`Gostaria de saber se é permitido distribuir “santinhos” na porta de escola públicas e/ou particulares.\nEu posso estacionar o meu carro, que tem plotagem no vidro trazeiro, na zona eleitoral que vou votar?\neh a maior falta de educação e do bom senso que os carros de som funcionem ate as 22:00 hs politico nesse pais pensa que o ouvido e a cabeça da gente eh pinico, pois tem que ter um saco de filó para aguentar essa bandalheira eletronica dos carros de som, acho que nesse pais falta uma ALL KAIDA, para acabar com essa bandalheira .\nAte que dia pode andar com a propaganda no carro?\nQUERO SABER, SE POSSO FAZER A DISTRIBUIÇÃO DE SANTINHOS ATÉ SÁBADO, DIA 04/10/2008 ?\nQUERO SABER TAMBÉM, SE POSSO FAZER PROPAGANDA ELEITORAL NOS JORNAIS DE BAIRRO, ATÉ QUANDO?\nolá, gostaria de saber se é permitida a propaganda politica dentro de uma escola publica estadual. pois um certo candidato entrou no patio de uma certa escola publica com o seu veiculo em auto som da campanha e bandeiras destribuindo panfletos de sua candidatura. isto é permitido? onde encontro na legislação eleitoral?\nporfavor responder a este e-mail.\nOLA, EU GOSTARIA DE RECEBER SEMPRE COMENTARIOS SEU SOBRE POLITICA, OBRIGADO BJS\nFoi colocado um adesivo de um candidato dentro da camara municipal, pode ou não ?\nDe acordo com a legislação eleitoral, pode o presidente da república fazer propaganda politica de seu candidato? Na história do Brasil não temos conhecimento de presidentes anteriores terem feito tamanho “alarde” sobre candidato à sucessão, como tem feito o sr. Lula com sua amiga Dilma.\nENCARTE DE MATERIAL POLITICO EM JORNAL PODE?\nCom certeza existe uma coisa que não se pode fazer: ENGANAR OS ELEITORES COM PROPOSTAS MENTIROSAS!\nVejam o blog http://www.ecoisatal.wordpress.com\nLá tem um post falando das atuais propagandas políticas.\nGostaria de saber, até quando poderei fazer propaganda eleitoral com carro de som? E poderei fazer uma passeata até a véspera da eleição?\nVEREADORES PODEM FAZER PROPAGANDAS PARA EMPRESAS PRIVADAS EM REUNIÃO DA CAMARA E PRINCIPALMENTE USANDO A TRIBUNA? POR FAVOR ALGUEM ME RESPONDA DENTRO DA LEI E ME MANDE A RESPOSTA PARA O MEU EMAIL.OBRIGADO.\ngostaria de saber se poder o pai atual governo e se o filho pode ser candidato sem o pai se afastar do cargo de governo sendo que e o primeiro mandato do governo\na cabei de fundar um partido em meu municipio, posso usar o slogan desse partido em meu carro e em veiculos de outos filiados??\nParabéns pelo site! ta show de bola mesmo, conteudo muito rico, deu pra esclarecer legal minha mente. Obrigado!!!\nsou pre candidato a vereador,fis adesicos com uma frase que dis juntos poderemos mais, e meu nome completo tambem e adesivei 12carros , isso pode caracterizar propaganda posso ser multado?\nNa minha cidade nao tem TV eu posso veincular meus videos num telão em praca pública respeitando os horarios da propaganda eleitoral?\nÉ proibido o uso de outdoor ou telões.\nOs telões podem ser utilizados apenas no momento do comício, depois é proibido.\nDevemos lembrar que o tamanho máximo da propaganda é de 4 metros.\nTambém é proibido propaganda em muros ou terrenos ou construções públicas, sob pena de multa que pode chegar a 8 mil.\nandre cavalcante nicolis\npode ou não pode usar usar camisetas do meu candidato?\nPode ser usado camiseta ou bonés, desde que NÃO seja confeccionado ou doado pelo candidato. Pode ainda ser utilizado no dia da eleição, desde que não converse com pessoas estranhas a respeito da eleição ou faça propagandas.\nNo material impresso de campanha eleitoral, é necessário que conste obrigatoriamente o CNPJ ou o CPF do responsável pela confecção, bem como de quem o contratou e a respectiva tiragem. Gostaria de saber se os panfletos podem ser feitos com CPF no local da grafica, ou seja meu pai ‘e candidato, eu farei os panfletos e cobrarei com recibo, posso usar CPF ao inv’es de CNPJ?\nÉ obrigatorio constar todos os partidos do grupo, em seguida os partidos coligados, exemplo (PTN, PP, PT, PPS, PV: coligação PP e PPS) + frase, exemplo (Curitiba nas mãos de quem sabe)+ CNPJ + numero de tiragem.\nÉ também obrigatorio pagar os impressos com cheque e colher a nota fiscal\nantes da eleição e permitido que grupos partidários trabalhem com camisetas com numero e foto do candidato estampada\nalbecyr pedro da silva\neu gostaria de saber se mesmo o candidato sendo da coligação do prefeito x e ele não apoia este candidato a prefeito, o que deve fazer para colocar no santinho ou seja de que forma pode se elaborar o santinho, com o nome somente do partido a qual pertence ou é obrigado a colocar a cara do prefeito que não apoia.\nDe forma simples, coloca o nome do prefeito e vicê com letras pequenas, não temos na legislação nada que obrigue o candidato a vereador estampar de forma “grande” o nome do prefeito e vicê, portanto, coloque apenas o nome deles em letras pequenas.\nPodem ainda ser impugnado com fundamento na questão de ordem pública, mesmo que de oficio até a diplomação, os candidatos que respondem processos ainda que não transitado em julgado, mas que tenha sido condenado ao menos em segunda instância:\n1.\ttrabalho escravo, trafico de drogas, crimes sexuais, organização criminosa, quadrilha ou bando ou ocultação de bens e lavagem de dinheiro.\nO comitê financeiro é obrigado a retirar o CNPJ de cada candidato.\nÉ proibido arrecadar recursos, emitir material de campanha ou sair para campanha sem antes extrair o CNPJ.\nO doador pode efetuar doação de apenas 10% dos rendimentos brutos no ano anterior ao da eleição. Deve ser observado a declaração de imposto de renda, não pode doar mais que declarado no IR.\nDoação de pessoa jurídica, apenas 2% do faturamento no ano anterior ao da eleição, desde que tenha realizado declaração de imposto de renda.\nProibido a distribuição.\nCamisetas, chaveiros, bonés, canetas, brindes, cestas básicas ou qualquer bens, material ou vantagem ao eleitor.\nÉ permitido o uso de carro de som das 8:00 as 22:00, até a véspera da eleição.\nÉ proibido passar com carro de som ligado em frente da Prefeitura, da Câmara Municipal, do Fórum, da Policia Militar, dos Hospitais em qualquer horário. A distância permitida para passar nos locais mencionados é de 200 metros.\nÉ proibido a divulgação através de outdoor, independentemente do tamanho do material ou do tempo de exposição.\nÉ permitido uso de placas, fixas e baners com tamanho limitado em 4 metros.\nPara colocação de placas é necessário colher antes assinatura no termo de permissão, que deverá ser guardado pelo candidato até a aprovação final das contas\nSe houver pagamento pela colocação de placas, baners ou faixa, deverá ser pago com cheque e colhido recibo ou nota fiscal.\nÉ expressamente proibido a colocação de placas, baners ou faixa em muros sem autorização, de propriedade pública ou em postes de iluminação pública. Entretanto, é permitido o encosto de placas, baners ou faixas em postes desde que esteja dentro do pátio da casa e haja autorização do proprietário, obedecendo a altura e proximidade de fios Elétricos.\nDeverá obrigatoriamente constar da placa, baners ou faixa, a quantidade de tiragem daquele material, informando o número do CNPJ, as siglas dos partidos e dos partidos coligados.\nJingles – Dingo\nPode ser adquirido jingles desde que seja colhido a nota fiscal ou termo de doação por meio de recibo.\nA composição do jingle deve ser de 70% como criação nova e apenas 30% pode ser extraído de toque musical existente, sob pena de incorrer em plágio com multa eleitoral.\nÉ permitida a propaganda eleitoral desde que ressalvados os preceitos de higiene e estética urbana constantes da legislação municipal pertinente, com uso de camisetas, bonés, baners, bandeiras, carro de som, exceto com amplificadores que é exclusivo para o momento do comício.\nNão pode usar símbolos dos governos ou de empresas, como também é proibido o uso de muros, terrenos ou locais de propriedade pública, sob pena de multa no valor de R$ 2 mil a R$ 8 mil.\nNo dia das eleições é permitida a manifestação individual e silenciosa da preferência do eleitor por partido político, coligação ou candidato, exclusivamente por meio do uso de bandeiras, broches, dísticos e adesivos, sem conversas com pessoas estranhas ou gritos de preferência eleitoral.\nConstituem crimes, no dia da eleição, a prática das seguintes condutas: • A propaganda denominada “boca de urna”;• A arregimentação de eleitor;• O uso de alto-falantes e amplificadores de som ou a promoção de comício ou carreata;• A divulgação de qualquer espécie de propaganda de partidos políticos ou de seus candidatos.\nGostaria de saber se posso fazer campanha em portas de escolas ficando entre a rua e não dentro da escola, pois ate onde eu saiba,so não posso fazer boca de urna nos dia da eleiçao.mas entendo que durante a campanha as ruas são publica, enada implica estar do lado de fora da escola entregando santinho, se houver alguma implicancia poderia me ajudar. grato\nGostaria de saber se posso colocar santinhos democraticamente de todos candidatos no site de guia comercial online ?\nwaldonier dos santos vieira\ngostaria de saber o candidato a vereador no municipio de nilópolis pode colocar propaganda em outro municipio próximo ?\nBoa tarde ! gostaria de saber se posso usar o carro da firma em que trabalho para fazer propaganda politica,o que presiso. resposta urgente,obrigado.\nQueria saber se posso fazer a praguinha somente com o nome e numero do candidato a vereador,obrigado!\nQuria saber se posso usar o log tipo da firma em que trabalho a 40 anos,em adesivos,tenho autorizaçao do patrao,obrigado\nEu tenho um projeto de video movel ja usei em varias campanhas,quero saber se posso usar as gravacoes(clipes)das passeatas do candidato no telao todos os dias da campanha.mesmo quer nao tenha comicio. Ex. gravei o candidato nas suas caminhas durante o dia e depois vou fazer um clipe com a musica do mesmo e passar outro dia no telao\ntenho um veículo popular e qual o procedimento para usar uma caixa de som no porta malas?\né certo que a porta do porta malas deverá esta aberta porem com visiiblidade para o motorista ver. É permitido???? posso fazer ???\npois tenho um candidato a vereador na família.\nGostaria de saber se eu posso fazer máscaras do rosto do candidato?\nFLAVIO HENRIQUE TOLEDO DE OLIVEIRA\nQuais são os critérios para que sejam postos faixas, placas, banners, outdoor, nas casas essa autorização tem que ser por escrito? se sim, como?\nBom dia gostaria de saber se é permitido a entrega de santinhos na porta de escolas em horário de aula?????\ntenho um comercio e sou candidato posso colocar meu baner no meu comercio\nola tenho um filho de 3 anos gravei ele cantando a musica de um candidato a vereador e com o santinho dele na mão..sera que posso postar esse video no youtube,porque todos que assistiram acharam engraçado e me disseram para postar na internet..obrigada\ncomicio com fogos de artificio ate as 23;00h pode?\nGostaria de saber se posso fazer guarda sol (aqueles que usamos na praia) com foto e numero do candidato?\nGostaria de saber de posso colocar placas do meu candidatos em ponto comercial?\nEm mogi guaçu os candidatos colocam as placas uma encostada à outra dificultando a visão do trânsito já tendo ocorrido acidentes,as vezes a fila de placas ultrapassam os 20m, o que fazer? se a justiça eleitoral é omissa?\nQuero saber se é permitido por placas em bens particulares que ficam em frente á escolas publicas?\nQuero saber se é permitido por placas em locais particulares em frente a escolas publicas exemplo de um lado da rua esta o escola publica e do outro lado o bem particular com um grande cartaz.\ne permitido a veiculaçao nos carros de uma empresa que o dono e candidato a prefeito?\nObrigado meu pai ganhou para vereador.


Santana do Cariri inicia vacinação contra a Covid-19 - Foobá!\n“Lembro-me como foi difícil o momento em que tivemos o primeiro óbito em Santana, que tive que comunicar aos familiares do paciente. Hoje, sinto bastante gratidão, primeiramente a Deus, à ciência e ao SUS, a toda equipe que esteve lado a lado nessa batalha, e gratidão pelo reconhecimento e agilidade à equipe competente da Secretaria de Saúde e ao Governo Municipal de nossa cidade”, relatou Neuzilene.\nAinda nesta tarde, foram vacinados também profissionais da Saúde do SAMU e da Ala do Covid do Hospital e Maternidade Senhora Santa’Ana. A Secretaria Municipal de Saúde seguirá vacinando, neste primeiro momento, apenas os profissionais da linha de frente contra o vírus.


Seg , 02/02/2015 às 10:27 | Atualizado em: 21/01/2021 às 00:00\nFilho de Ghandy rouba beijo de foliã, como é tradicional no Carnaval de Salvador\nO Dia Internacional do Beijo é celebrado somente em abril, mas os baianos e turistas que visitam Salvador durante o Carnaval preferem comemorar a data já em fevereiro. É nesta época de festa, calor e cerveja que as pessoas se sentem mais soltas e dispostas a encontrar o beijo ideal em meio a dezenas (ou centenas) de bocas disponíveis na avenida.\nA tradicional beijação já foi tema de diferentes músicas carnavalescas, como "Ficar com você", do Cheiro de Amor, que resume bem o espírito libertador da folia: "Já beijei um, já beijei dois, já beijei três/ Hoje eu já beijei e vou beijar mais uma vez".\nSe tudo são flores (e beijos) durante os sete dias de Carnaval, é depois deste período que podem surgir consequências indesejáveis para a saúde bucal. Inúmeras são as doenças transmitidas através da saliva e que encontram na multidão o ambiente ideal para se proliferarem.\nOs problemas variam de cáries e gengivite (inflamação na gengiva) até as doenças causadas por vírus e bactérias, como mononucleose (conhecida como a "doença do beijo"), sapinho (candidíase oral), herpes labial e sífilis, estas últimas classificadas como Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST).\nAlém destas, há ainda uma discussão na literatura médica sobre a possibilidade de transmissão do vírus da Aids, o HIV, por estas condições. Apesar de muitos especialistas defenderem que não é possível o contágio por meio oral, outros afirmam que há uma pequena chance disto acontecer, se as duas pessoas envolvidas possuírem alguma ferida na boca.\nO estudante universitário Ivo Lima, de 24 anos, é um destes foliões que gostam de aproveitar a festa em tudo o que ela tem para oferecer. Segundo ele, é comum beijar de duas a quatro pessoas por dia quando está acompanhado dos amigos. Apesar de não sair na intenção do beijo, Ivo afirma que sempre acontece e tem consciência dos riscos desta prática.\n"É um risco beijar nessas festas, e todos sabem pois ninguém é criança. Tanto que, no ano passado, na segunda-feira de Carnaval, tive uma inflamação na garganta", ressalta.\nO dentista e cirurgião bucomaxilofacial Igor Fernandes explica que a maioria das doenças possui um período de incubação, o que significa que os sintomas físicos aparecem alguns dias após o contágio.\n"A pessoa que curte todos os dias normalmente perde noite, bebe e se alimenta mal. Por isso, algumas doenças já se manifestam nos últimos dois dias de Carnaval. Elas aparecem quando o paciente tem baixa imunidade, o que acontece bastante nestas festas. Outras doenças possuem um período maior de incubação, que pode ser de 30 a 45 dias", revela o especialista.\nCom o objetivo de chamar a atenção para os cuidados com a saúde bucal nesta época do ano, a clínica Apollo, da qual Igor é gestor clínico, lançou o "Certificado do Beijo Saudável".\nTrata-se de uma campanha de promoção à saúde que oferece um "selo de garantia" - em formato de botton - para quem está liberado a beijar muito durante a festa. "Algumas doenças podem ser prevenidas, como a cárie e gengivite. Outras, como a sífilis e mononucleose, podem ser detectadas através de um exame clínico", enfatiza o dentista.\nO dentista Igor Fernandes entrega "Certificado do Beijo Saudável" para paciente\nIgor ressalta a importância de um tratamento preventivo, para que o paciente não tenha que solucionar os problemas pós-Carnaval. Segundo ele, a cárie, gengivite, mononucleose e sífilis podem ser curadas. Já a herpes - cujo vírus se modifica - não tem cura, mas há medicamentos que inibem os efeitos e diminuem as feridas.\nA melhor prevenção ainda é evitar o beijo, ter um parceiro fixo ou "encontrar alguém com o certificado", brinca o dentista. Se, para alguns, a abstinência parece ser uma meta quase impossível durante o Carnaval, para outros ela é uma prática recorrente.\nA estudante de fisioterapia Renata Apolinário, de 25 anos, não acha normal esta "pegação" carnavalesca. Segundo ela, as pessoas conhecem os riscos de contrair doenças, mas pensam "que nunca vai acontecer com elas".\n"Tudo o que eu quero quando vou a uma festa é curtir com os amigos e dançar muito, e isso eu faço em todos os sete dias de Carnaval. Essa coisa de beijar, para mim, não faz diferença alguma. Me divirto do mesmo jeito ou até mais", diz.\nA estudante Renata (à esquerda) prefere curtir a festa com amigos do que beijar geral