Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) - Distúrbios digestivos - Manual MSD Versão Saúde para a Família\nDoença do refluxo gastroesofágico (DRGE) /\nEsofagite causada por refluxo...\nNa doença do refluxo gastroesofágico o conteúdo estomacal, incluindo ácido e bile, retorna do estômago para o esôfago, o que provoca inflamação no esôfago e dores na parte inferior do tórax.\nOcorre refluxo quando há um funcionamento inadequado do músculo anelar que normalmente impede que o conteúdo gástrico retorne ao esôfago (denominado esfíncter esofágico inferior).\nO sintoma mais comum é a azia (sensação de queimação atrás do osso esterno).\nO diagnóstico toma por base os sintomas e, às vezes, o resultado da pHmetria esofágica.\nO primeiro tratamento inclui evitar substâncias desencadeantes (por exemplo, álcool e alimentos gordurosos) e utilizar medicamentos que reduzem o ácido gástrico, mas se esses métodos falharem, os médicos às vezes fazem cirurgia.\nO esôfago Garganta e esôfago A garganta (faringe – Garganta) está atrás e abaixo da boca. Quando os alimentos e líquidos saem da boca, eles passam através da garganta. A deglutição de alimentos e líquidos começa voluntariamente... leia mais é um tubo oco que conecta a garganta (faringe) ao estômago. O esfíncter esofágico inferior é o anel de músculos que mantém a parte inferior do esôfago fechada para evitar o refluxo de alimentos e ácido gástrico para dentro do esôfago. Quando a pessoa engole, esse esfíncter geralmente relaxa para permitir que os alimentos passem para dentro do estômago. (consulte também Considerações gerais sobre o esôfago Considerações gerais sobre o esôfago O esôfago é um tubo oco que conecta a garganta (faringe) ao estômago. Os alimentos ingeridos não simplesmente caem dentro do estômago através do esôfago. Os alimentos ingeridos chegam ao... leia mais ).\nA doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é comum. Ela ocorre em 10 a 20% dos adultos. Ela também ocorre com frequência em bebês, às vezes a partir do nascimento ( Refluxo gastroesofágico em crianças Refluxo gastroesofágico em crianças O refluxo gastroesofágico é o retorno de alimentos e ácidos do estômago até o esôfago e, por vezes, até a boca. O refluxo pode ser causado pela posição do... leia mais ).\nO revestimento gástrico protege o estômago dos efeitos de seu próprio ácido. Como o esôfago não tem um revestimento protetor semelhante, os ácidos gástricos e as enzimas que retornam (refluxo) para o esôfago podem causar sintomas e, em alguns casos, danos.\nO refluxo do ácido e da bile para dentro do esôfago ocorre quando o esfíncter esofágico inferior não está funcionando adequadamente. Quando uma pessoa está em pé ou sentada, a gravidade ajuda a prevenir o refluxo do conteúdo do estômago para o esôfago, o que explica por que o refluxo pode piorar quando a pessoa afetada está deitada. Também é mais provável que o refluxo ocorra logo após as refeições, quando o volume e a acidez do conteúdo do estômago estão mais elevados e o esfíncter é menos propenso a funcionar adequadamente. Fatores que contribuem para o refluxo incluem\nOs tipos de medicamentos que afetam o funcionamento do esfíncter esofágico inferior incluem os que têm efeito anticolinérgico Anticolinérgicos: O que isso significa? (como muitos anti-histamínicos e alguns antidepressivos), bloqueadores dos canais de cálcio, progesterona e nitratos. A lentidão digestiva (causada por diabetes ou pelo uso de opioides, por exemplo) pode também agravar o refluxo.\nA azia (uma sensação de queimação atrás do esterno) é o sintoma mais evidente de refluxo gastroesofágico. A azia pode ser acompanhada de regurgitação Regurgitação e ruminação A regurgitação consiste no refluxo de comida do esôfago ou do estômago, sem náuseas nem contrações violentas dos músculos do abdômen. A ruminação é a... leia mais , na qual o conteúdo gástrico chega até a boca. Se o conteúdo do estômago alcançar a boca, pode causar dor de garganta, rouquidão, tosse ou uma sensação de nó na garganta Nó na garganta Algumas pessoas sentem que têm um nódulo ou uma massa em sua garganta, mesmo quando não há massa nenhuma. Se essa sensação não estiver relacionada à deglutição, é chamada de sensação de nó na... leia mais (sensação de bolo na garganta). Às vezes, o conteúdo do estômago atinge os pulmões, causando tosse e/ou sibilos. Algumas vezes, pessoas que têm azia de longa data desenvolvem dificuldade em engolir ( disfagia Dificuldade em engolir Algumas pessoas têm dificuldade para engolir (disfagia). Na disfagia, alimentos e/ou líquidos não se movem normalmente da garganta (faringe) para o estômago. As pessoas sentem que os alimentos... leia mais ).\nA exposição prolongada da parte inferior do esôfago à repetição do refluxo pode causar\nCélulas anormais no esôfago que podem se tornar cancerosas (consulte Câncer de esôfago Câncer de esôfago O câncer de esôfago se origina nas células que revestem a parede do esôfago (o tubo que conecta a garganta ao estômago). O uso de tabaco e de álcool, infecções por papilomavírus humano... leia mais )\nA inflamação do esôfago (esofagite ou esofagite erosiva) causa sintomas característicos da doença do refluxo gastroesofágico, porém, talvez mais graves. Ela também pode causar dor ao engolir (odinofagia). Algumas pessoas apresentam hemorragia, normalmente discreta, mas que pode ser intensa. O sangue pode ser vomitado ou passar através do trato digestivo, resultando em fezes negras com aparência de borra de café (melena) ou fezes com sangue vermelho vivo, se o sangramento for suficientemente grande. Hemorragia leve de longa duração pode causar anemia ferropriva Anemia por deficiência de ferro A anemia ferropriva resulta de depósitos de ferro baixos ou esgotados, que são necessários para se produzir glóbulos vermelhos. Hemorragia excessiva é a causa mais comum... leia mais .\nÚlceras esofágicas são feridas abertas no revestimento do esôfago. Essas úlceras podem provocar dor torácica durante a deglutição, normalmente localizada atrás do esterno ou logo abaixo dele, similar à localização da azia.\nO estreitamento (estenose) do esôfago decorrente do refluxo causa dificuldade progressiva para engolir alimentos sólidos.\nA irritação prolongada faz que com as células que revestem o esôfago sofram alterações, o que resulta em um quadro clínico chamado esôfago de Barrett. É possível que ocorram alterações sem a presença de sintomas. Essas células anormais são pré-cancerosas e podem às vezes se transformar em câncer.\nÀs vezes, manometria\nQuando os sintomas indicam o diagnóstico de DRGE, o tratamento pode ser iniciado sem a realização de exames. Os exames geralmente são reservados a situações em que o diagnóstico não está claro, quando o tratamento não controla os sintomas ou quando os sintomas estão presentes há bastante tempo.\nQuando houver necessidade de exames, normalmente o primeiro é o exame do esôfago com a utilização de um tubo de visualização flexível ( endoscopia Endoscopia A endoscopia é um exame das estruturas internas através de um tubo flexível para visualização (endoscópio). A endoscopia também pode ser utilizada para tratar vários distúrbios porque o médico... leia mais ). A endoscopia é o melhor exame para diagnosticar esofagite, esofagite erosiva, úlcera esofágica, estenose esofágica, câncer de esôfago e esôfago de Barrett. Durante a endoscopia, o médico pode remover tecido para exame em um microscópio (biópsia).\nSe os resultados da endoscopia e da biópsia forem normais em pessoas cujos sintomas são sugestivos de DRGE, é possível que o médico realize uma pHmetria esofágica (o pH é a medida da acidez – consulte monitoramento baseado em cateter Monitoramento com cateter Os exames relacionados ao ácido e ao refluxo são utilizados principalmente para diagnosticar refluxo de ácido no esôfago (o tubo oco que liga a garganta ao estômago). Os exames podem utilizar... leia mais ). Nesse exame, um tubo fino e flexível com um sensor instalado em sua extremidade é introduzido pelo nariz até a porção inferior do esôfago. O tubo permanece no local por 24 horas. A outra extremidade do tubo é ligada a um monitor carregado pela pessoa. O monitor registra os níveis de ácido no esôfago, geralmente por 24 horas. Além de determinar o volume do refluxo, esse exame identifica a relação entre os sintomas e o refluxo. Esse exame também é particularmente útil em pessoas que manifestam sintomas de refluxo atípicos. A pHmetria esofágica é sugerida para todas as pessoas para as quais está sendo considerada cirurgia de correção de refluxo gastroesofágico. Caso a pessoa não consiga tolerar a inserção de um tubo no nariz é possível fixar uma pequena cápsula para medir o pH na parte inferior do esôfago (consulte monitoramento sem fio Monitoramento sem fio Os exames relacionados ao ácido e ao refluxo são utilizados principalmente para diagnosticar refluxo de ácido no esôfago (o tubo oco que liga a garganta ao estômago). Os exames podem utilizar... leia mais ).\nAs medições da pressão no esfíncter esofágico inferior por meio de um exame denominado manometria Manometria A manometria é um procedimento que mede a pressão em várias partes do trato digestivo. A pessoa não pode comer nem beber nada depois da meia-noite antes do exame. Nesse exame, um tubo flexível... leia mais indicam o grau de funcionamento do esfíncter e fornecem informações sobre a força de contração dos músculos do esôfago. As informações obtidas com esse exame ajudam a determinar se a cirurgia constitui o melhor tratamento.\nPrevenção da DRGE\nElevar a cabeceira da cama aproximadamente 15 centímetros pode evitar que o ácido retorne ao esôfago durante o sono. Medicamentos que causam sintomas devem ser evitados, assim como fumar. Café, álcool, alimentos gordurosos, bebidas ácidas, como suco de laranja, bebidas à base de cola, temperos para salada à base de vinagre e outras substâncias que estimulam intensamente o estômago a produzir ácido ou que retardam o esvaziamento do estômago também devem ser evitados. A pessoa deve evitar comer três horas antes de dormir. As pessoas com sobrepeso e as que ganharam peso recentemente devem perder peso.\nInibidores da bomba de prótons ou, às vezes, bloqueadores de histamina-2\nDilatação das áreas estreitadas\nOs inibidores da bomba de prótons, os medicamentos mais potentes para redução da produção de ácido gástrico, normalmente constituem o tratamento mais eficaz para o refluxo gastroesofágico e para a esofagite e a esofagite erosiva causadas por refluxo gastroesofágico. A cura normalmente requer a administração de medicamentos por um período de quatro a doze semanas. A administração desses medicamentos pode continuar por um longo período, mas se for necessário, o médico tenta utilizar uma dose menor. Os bloqueadores de histamina-2 (H2) representam outro tipo de medicamento que causa a redução do ácido gástrico, que são eficazes para pessoas com sintomas de DRGE leves. Medicamentos que estimulam o movimento do bolo alimentar através do esôfago, estômago e intestino (denominados medicamentos procinéticos) não são tão eficazes quanto os inibidores da bomba de prótons, mas podem ser acrescentados a um esquema com um inibidor da bomba de prótons.\nO estreitamento esofágico é tratado com repetição da dilatação da área estreitada com a utilização de balões ou tubos. Se a dilatação for bem-sucedida, o estreitamento não limita seriamente o que uma pessoa pode comer.\nA cirurgia é uma opção para tratamento de refluxo gastroesofágico para pessoas que não toleram medicamentos, que têm um grande volume de refluxo que não é ácido mas que causa sintomas ou aquelas que têm úlceras, sangramento, hérnias de grande porte ou esofagite grave. Além disso, a cirurgia pode ser preferível ao tratamento medicamentoso em pessoas que não gostam do prospecto de tomar medicamentos durante muitos anos. Um procedimento minimamente invasivo realizado por laparoscopia (chamado fundoplicatura) está disponível. No entanto, algumas pessoas que se submetem a esse procedimento sofrem efeitos colaterais, sendo os mais frequentes a dificuldade em engolir e sensação de distensão ou desconforto abdominal após as refeições.\nO esôfago de Barrett raramente desaparece após o uso de um inibidor da bomba de prótons e normalmente permanece inalterado. Se as células se tornarem pré-cancerosas, as opções de tratamento que podem ser realizados durante a endoscopia incluem métodos que destroem o tecido anormal por meio de ondas de rádio (ablação por radiofrequência), frio extremo (crioterapia) ou um raio laser (ablação com laser). Alternativamente, o tecido pode também ser cirurgicamente removido. No entanto, células anormais ainda podem permanecer, mesmo após o tratamento aliviar os sintomas. Portanto, em pessoas com esôfago de Barrett, o médico pede uma endoscopia a ser realizada periodicamente para verificar se a doença não está evoluindo para um câncer.


4 dicas de finanças para futuros universitários | Blog ESEG\n4 dicas de finanças para futuros universitários\nConquistar o diploma da graduação é um sonho comum entre muitos brasileiros. Afinal, a capacitação profissional proporciona melhores oportunidades e salários. De acordo com o relatório Education at a Glance, da OCDE, os brasileiros formados no Ensino Superior ganham, em média, 140% mais do que aqueles que cursaram apenas o Ensino Médio.\nPor outro lado, a falta de organização financeira pode inviabilizar a conclusão do curso superior. Pensando nisso, preparamos uma lista com 4 dicas de finanças para futuros universitários. Confira!\nOrganização financeira para universitários\nA educação financeira visa preparar o indivíduo para administrar seus rendimentos, por meio do consumo consciente e da organização dos seus investimentos. Muitas instituições de ensino já incluem esse tema em seus currículos, mas a educação financeira ainda enfrenta desafios no Brasil.\nDe acordo com uma pesquisa realizada pelo Serviço de Proteção ao Crédito, 46% dos brasileiros não fazem controle financeiro. Dentre os que fazem, 29% utilizam a memória para gerir suas finanças, o que é considerado um método bastante inseguro. Esse comportamento acaba refletindo no endividamento da população.\nA organização é fundamental para manter a saúde financeira em qualquer fase da vida, principalmente durante a faculdade. Afinal, ninguém quer começar a vida profissional com dívidas, não é mesmo? Confira nossas dicas!\nO primeiro passo para manter a organização financeira durante a faculdade é fazer uma planilha com todas suas informações sobre seus rendimentos e gastos. Inclua sua renda, suas despesas fixas e também as variáveis. Com essas informações em mãos, você conseguirá fazer projeções para os próximos meses e se preparar para realizar seus objetivos.\nO segundo passo é refletir sobre suas prioridades, criando um planejamento com metas realistas de curto, médio e longo prazo. Vale ressaltar que essas metas devem ser específicas. Por exemplo, ao invés de escrever “juntar dinheiro”, escreva “guardar R$ 2000,00 até o final do ano para fazer um curso livre”.\nSabemos que imprevistos podem acontecer, não é mesmo? Por isso, é muito importante criar uma reserva financeira para cobrir gastos inesperados. Segundo especialistas, o ideal é manter uma poupança com o valor que cubra suas despesas por três meses. Juntar essa quantia pode ser a sua primeira meta rumo à organização financeira.\n4. Corte gastos dispensáveis\nUm dos principais erros de quem pretende organizar a vida financeira é não considerar pequenos gastos supérfluos, como cafezinhos, assinaturas de streams, festas e comprinhas na internet.\nAo colocar todos esses itens na ponta do lápis, podemos chegar a valores altos. Portanto, priorize seus objetivos e consuma de forma consciente, deixando o desperdício para trás.\n5. Busque formas de ampliar sua renda\nExistem formas criativas de aumentar a renda e tornar o seu orçamento mensal um pouco mais confortável. Uma boa dica é buscar um estágio remunerado. Também é possível empreender durante a faculdade, oferecendo aulas de inglês, vendendo livros e materiais que você não usa mais ou até mesmo criando produtos artesanais.\nGostou das nossas dicas de finanças para universitários? Então, aproveite para fazer o download gratuito do nosso guia com 10 passos para organizar as finanças pessoais.


Rádio Poliesportiva » Arquivos LBF - Rádio Poliesportiva Arquivos LBF - Rádio Poliesportiva\nSampaio Corrêa x LSB – Fase de classificação LBF 2021\nNeste sábado (17) o Sampaio Corrêa x LSB se enfrentam no Ginásio Costa Rodrigues (MA), às 17h30 (horário de Brasília) pela fase de classificação da LBF, com transmissão da LBF LIVE. O time maranhense terá um grande desafio já que é o atual último colocado e enfrentará um dos líderes da competição que vem de derrota. Por: João Simões, São Paulo-SP SAMPAIO CORRÊA O mandante disputou apenas um jogo na LBF 2021, onde foi derrotado por 65 x 43 pelo...\nNesta edição, a coluna Garrafão Verde-Amarelo presta homenagem ao lendário camisa 10 do Brasil: Alex Ribeiro Garcia. O ala-armador de 41 anos, que ainda está em atividade, ostenta um dos currículos mais brilhantes da bola laranja no país. Seja pela Seleção Canarinha há quase duas décadas, NBA ou até mesmo na Euroliga, o “Brabo” esteve presente nos maiores palcos do basquete mundial. Ou seja, nada mais justo do que a Rádio Poliesportiva contar, em detalhes, a trajetória desta lenda nacional. Por: Alexandre Victor,...


BLOG DO EZEQUIAS MARTINS: Chapa majoritária de Flávio Dino está definida\nO atual deputado federal Weverton Rocha (PDT) passa a pré-candidato ao Senado, junto com a atual deputada federal Eliziane Gama (PPS).\nO governador do estado Flávio Dino (PCdoB) definiu quais os nomes da chapa majoritária que disputarão as eleições deste ano ao seu lado.\nFlávio Dino e Carlos Brandão seguem juntos.\nDino segue tendo Carlos Brandão (PRB) como vice para disputar a reeleição ao cargo mais alto dos Leões.\nA decisão será apresentada aos partidos da base aliada da situação e à imprensa em um jantar na próxima quinta-feira (19).\nAinda precisam ser escolhidos os nomes dos dois suplentes aos pré-candidatos.\nPostado por BLOG DO EZEQUIAS MARTINS às 17:18


Redução de multa do FGTS de 40% para 20% só valerá para jovens e após acordo em contrato - Jornal Correio\nbrasil economia projetocomprova fgts emprego verde amarelo multa tudo\nApós MP do governo Bolsonaro, publicações induzem leitor a acreditar que multa em caso de rescisão contratual será reduzida para todos os trabalhadores\nAtualizado: 14.11.2019, 19:52:07\nDiferente do que sugerem as publicações da página “Todos contra o fim da Aposentadoria”, nem todos os trabalhadores serão atingidos pela nova regra. A medida vale para remunerações de até um salário mínimo e meio e apenas para novos postos de trabalho, com prazo de contratação de dois anos.\nApesar da previsão positiva para que a MP seja aprovada pelo Congresso, Jair Bolsonaro tem uma baixa média de aprovação das MPs assinadas por ele. Das 36 propostas neste ano, apenas 3 foram aprovadas e viraram leis e 14 ainda estão em tramitação.\n*Esta checagem foi postada originalmente pelo Projeto Comprova, uma coalizão formada por 23 veículos de mídia, incluindo o CORREIO, a fim de combater a desinformação a respeito de políticas públicas. Esta investigação foi conduzida por jornalistas de A Gazeta, CORREIO, SBT e Band, e verificada, através do processo de crosscheck, por três veículos: Folha de S. Paulo, O Povo e UOL.


Semifinais Worlds 2021 - Dia 31/10\nSemifinais Worlds 2021 – Dia 31/10\nAgora, no segundo dia das Semifinais Worlds 2021, terminou a segunda etapa desta fase eliminatória neste domingo (31). Dessa forma, possibilitou, assim, ao público conhecer a segunda equipe finalista do campeonato de League of Legends!\nPrimeiramente, as equipes coreanas GEN G (GEN) e Edward Gaming (EDG) se enfrentam em um embate decisivo em uma melhor de 5, valendo uma vaga na final do Worlds 2021.\nJá na 1ª partida, a equipe Edward Gaming (EDG) abriu vantagem e iniciou o confronto eliminatório com uma vitória em cima da equipe GEN G (GEN).\nEDWARD GAMING x GEN.G\nEventualmente, no 2º jogo, com uma partida acirrada e com roubo de objetivo dentro de jogo, a equipe Edward Gaming (EDG) conseguiu encaixar melhor suas estratégias e conquistou a sua primeira vitória. Consequentemente, empataram o placar.\nGEN.G x EDWARD GAMING\nEm seguida, na terceira partida, a equipe do GEN G (GEN) venceu sua segunda partida com muita precisão.\nDepois, na quarta partida da melhor de 5, a equipe Edward Gaming (EDG) saiu vitoriosa. Dessa forma, foi uma partida quase unilateral de tão bem jogada.\nPor último, a partida final da etapa de semifinal que decidiu o segundo finalista do Worlds 2021. Com um placar final de 3 x 2, a equipe qualificada à final do campeonato é a vencedora Edward Gaming (EDG).\nPor fim, com as emoções à flor da pele, a equipe Edward Gaming (EDG), depois da vitória nesta semifinal, aguarda o grande esperado dia da final para enfrentar seu adversário na final do LoL Worlds 2021.\nAssim sendo, a final das equipes DWG KIA (DK) x Edward Gaming (EDG) acontecerá dia 6 de novembro. Além disso, o confronto será transmitido ao vivo!\nFoto Destaque: Divulgação/Riot Game\nEstudante de Marketing Digital e Filosofia/Licenciatura. Apaixonado pelo universo dos games. Escrever é uma arte, ser redator faz parte!\nInício » E-sports » Semifinais Worlds 2021 – Dia 31/10


Fernando Britto: Porque Mozart é tão conhecido?\nque é o ano que em se inicia a organização da Educação Primária no Império Austríaco.\nComo compositor, é certo que Mozart escrevia muito rápido. Diz-se de peças grandes, como uma sinfonia (das primeiras), composta em cerca de 2 semanas. Sua música, que tem uma herança forte da música de Haydn, tanto na técnica composicional, como na forma, entre outros aspectos. Também é sabido que utilizava temas e melodias 'populares' (músicas tocadas pelo povo nas ruas, no campo) para compor suas peças. Temas como da famosa serenata para cordas Eine Kleine Nachtmusik (Pequena Serenata Noturna), que é montado sobre dois arpejos, de Sol Maior, e Ré Maior com 7ª, são bons exemplos da 'inventividade motívica' desse compositor.\nOutro ponto interessante sobre Mozart, mas não muito 'musical', é que ele era um pouco pervertido, pelo menos, no que suas cartas mostram. Tinha, pelo menos, duas confidentes, uma prima, e sua própria mãe, que era obrigada ler coisas relacionadas a sua 'paixão' por 'bumbum e fezes'. Em um de seus poemas, "Lick my Ass", o então garoto Mozart pede incessantemente para que lambam suas 'nádegas cheirosas e limpinhas' (rsrsrs.. impossível não rir disso). Assim que encontrar este poema em meus 'papéis', postarei aqui para que comprovem vocês mesmos.\nMas, fora esses pequenos detalhes pessoais, a genialidade deste homem se dá quando analisámos a sua obra como um todo. Em apenas 35 anos de idade (morreu muito jovem), tem uma obra vasta, que conta com as mais diversas formações. Abaixo, uma lista resumida de sua obra:\n6 concertos para violino\n23 concertos para piano\n7 quintetos para cordas\nQuinteto para trio de cordas e oboé\nQuartetos de cordas com flauta\nQuinteto para piano, oboé, fagote, clarinete e trompa\n2 Quartetos para cordas e piano\n7 trios para piano, violino e cello\nTrio para piano, clarinete e viola\n2 duos para violino e viola\n36 sonatas para violino e piano\n2 séries de variações para violino e piano\n2 solos para violino\n10 obras para piano à 4 mãos\n1 fuga e uma sonata para 2 pianos\n7 litanias vésperas\n2 Tantum Ergum\n1 réquiem (inacabada)\nMúsica para coro com ou sem acompanhamento instrumental\nMais de 50 árias para várias vozes\n36 canções com acompanhamento de piano\n28 canones para duas e tres vozes\n1 canção para coro com acompanhamento de orgão\n1 coro de 3 vozes com orgão\n1 terceto com piano\nMais de 15 óperas\nDiante dessa obra extensa, e de todos essas peculiaridades desta figura importante para a música, não se pode negar a sua genialidade; fica claro porque se tornou um grande nome da história da música, ou mesmo, da história da arte.


Gusttavo Lima grava novo DVD batizado de 'The Legacy' e com temática medieval\nPágina inicialBrasilGusttavo Lima grava novo DVD batizado de 'The Legacy' e com temática medieval\n0 Grupiara 7/29/2020\nGusttavo Lima utilizou as redes sociais nesta terça, 28, para anunciar que gravou um novo DVD. O cantor não havia revelado ao público sobre a novidade e deixou os fãs ansiosos para saber o que ele preparou.\n"Repertório incrível, cenário impecável e arranjos fantásticos. Pena não ter público por causa do momento que enfrentamos... Cantei como se tivesse 100 mil pessoas na minha frente!", revelou o cantor.\nO novo DVD de Gusttavo se chama Legacy e o cenário será totalmente diferente aos demais projetos gravados pelo sertanejo. Em imagens compartilhas, é possível ver que será ambientado em uma taverna e referências do período medieval.\nPelas redes sociais, os fãs não pouparam elogios ao Embaixador. "Tenho certeza que ficou incrível! Assim como tudo que você faz. Seu legado é levar alegria, amor e encantamento", afirmou uma. "Você sempre se entrega ao máximo em todos os projetos, esse é um dos diferenciais", elogiou outro.\nGusttavo Lima irá apresentar neste domingo, 2, uma nova live. Desta vez, ele estará acompanhado de Matheus & Kauan, Raí Saia Rodada e Wallas Arraias. O show será apresentada diretamente de Pernambuco durante o pôr do sol.\nPor Rolling Stone - https://rollingstonecountry.uol.com.br/noticias/sertanejo/de-surpresa-gusttavo-lima-grava-novo-dvd-batizado-de-legacy-e-com-tematica-medieval-confira-detalhes.phtml


Problemas no vidro elétrico corsa sedan...Ajudem-me galera!! - Corsa Clube Brasil\nProblemas no vidro elétrico corsa sedan...Ajudem-me galera!!\nRegistrado em: Quinta-feira 19th 2008f Junho 2008 10:41:18 PM\nMensagempor fabiodns » Segunda-feira 30th 2008f Junho 2008 10:54:00 PM\nEstou com um problema no vidro da porta trazeira do lado do motorista, tem vez que ela não abaixa e tem vez que ela abaixa e não sobe, esses dias o vidro travou aberto, ai eu mxi no chicote para ver se era mau contato, abri e fechei ela por várias vezes e nada de funcionar até que eu me cansei e larguei de lado, depois de umas quatro horas fui lá e apertei o botão e o danado subiu...será que pode ser o módulo? mau contato?o comando da frente tem algo Haver? ajudem-me!!!\nRe: Problemas no vidro elétrico corsa sedan...Ajudem-me gale\nMensagempor sousaman » Quarta-feira 02nd 2008f Julho 2008 07:37:59 PM\nEstou com o mesmo problema, só que do lado traseiro direito.\nO problema é do módulo do vidro elétrico, para corsas com mecanismo de fábrica os módulos são individuais.\nfabiodns escreveu: Estou com um problema no vidro da porta trazeira do lado do motorista, tem vez que ela não abaixa e tem vez que ela abaixa e não sobe, esses dias o vidro travou aberto, ai eu mxi no chicote para ver se era mau contato, abri e fechei ela por várias vezes e nada de funcionar até que eu me cansei e larguei de lado, depois de umas quatro horas fui lá e apertei o botão e o danado subiu...será que pode ser o módulo? mau contato?o comando da frente tem algo Haver? ajudem-me!!!\nEste módulo custa 120 reais no ML, vc entregando o seu como parte de pagamento.\nRegistrado em: Sábado 08th 2008f Março 2008 02:36:17 PM\nMensagempor Akaminerox » Quarta-feira 02nd 2008f Julho 2008 08:37:03 PM\nCara tenho mesmo problema...\nVc trava o carro no alarme e o vidro nao sobe!\nEu resolvo fazendo a programação do modulo do vidro ou algo assim...\nTem no manual do usuario como se faz...\nÉ simples algo do tipo segurar 10 seg o botão pra cima e depois 10 pra baixo...\ncomigo dá certo !\nMAs como esse problema acontece toda hr,é bom sempre dar um olhadinha an hora de fechar!rs\nRegistrado em: Domingo 18th 2009f Janeiro 2009 01:15:56 PM\nMensagempor valteredu » Segunda-feira 19th 2009f Janeiro 2009 08:57:40 PM\nCara, estou com um problema parecido. O meu vidro traseiro do lado do motorista travou fechado. Demorei a mexer nele pq não fez muita falta pq tenho ar cond. Mas, minha acabou mexendo e ele desceu todo caindo direto e não subiu nem desceu. Levei pra consertar e o rapaz trocou o cabo de aço e a peça do elevador que prende no vidro, só que agora o vidro sobe e desce aos poucos, praticamente de polegada em polegada. O rapaz falou que talvez tenha que reprogramar igual ao do Tempra, mas ele não sabe como fazer. Ele vai falar com outro colega e depois me dará uma resposta...\nAssim que souber, conto a vcs...\nMensagempor sousaman » Segunda-feira 19th 2009f Janeiro 2009 10:56:59 PM\nDesça o vidro com o botão APERTADO até o final.\nDepois Suba o vidro com o botão APERTADO até o final.\nQuando encostar o vidro no final, segure o botão durante 5 segundos.\nDepois faça o teste.....\nAcredito que voltará ao normal.


A prática do ensino jurídico "sem ideologia" é uma aberração - CartaCapital\nA prática do ensino jurídico “sem ideologia” é uma aberração\n25 de fevereiro de 2019 - 09:19\nEm tempos de “Escola sem Partido”, é muito importante a gente discutir a neutralidade na formação do conhecimento jurídico, pois há a ideia de que “devemos ir para a sala de aula aprender as leis e não política”, como se as leis não fossem feitas por políticos e com interesses políticos.\nParto da ideia de que o ensino jurídico jamais será neutro, pois, como dizia Karl Marx, “quem comanda as ideias são as ideias da classe que comanda”. Então, por evidente, todo ideia jurídica já é uma ideia contida num programa de ensino ideologicamente formulado pela classe que tem o dinheiro para fundar universidades, bancar as pesquisas e influenciar, segundo seus interesses, a formação acadêmica de toda a nação.\nAssim, a história de um ensino isento e imparcial na busca da verdade é uma falácia.\nAgora, para fins de exercício de reflexão passo a analisar brevemente as reflexões do pensador austríaco Hans Kelsen, que muito inspira o ensino jurídico e a mentalidade de muitos que repetem essa falácia no Brasil.\nA teoria pura do direito, formulada por Kelsen, é o maior produto criado pelo positivismo jurídico, onde o autor exclui da análise do Direito qualquer especulação filosófica ou sociológica e reduz o estudo jurídico à mera análise da norma jurídica ou do texto da lei, negando qualquer esforço para compreender por que a norma e a lei foram criadas e a favor de quem. O projeto de Kelsen era simples: proporcionar objetividade, autonomia e neutralidade no estudo do Direito.\nEste projeto do Kelsen, no entanto, esbarra na teoria do matemático Gödel quando este diz que “todos os sistemas fechados dependem de algo fora do sistema.” Isto é: olha o debate sobre a aplicação de regras ou princípios. Enquanto a regra é fechada – “tudo ou nada” – , os princípios se valem da interpretação do operador do Direito, a partir da lógica de que “há algo fora do sistema fechado”.\nO princípio é mais geral que a regra porque comporta uma série indeterminada de aplicações. Enquanto Kelsen pretende que diante de um fato a regra seja aplicada, a moderna hermenêutica, iniciada com Nietzsche, defende que “não há fatos, apenas interpretações”, logo a aplicação de uma regra nunca deveria ser (assim como de fato não é) pura, porque as infinitas razões que levaram ao “fato” julgado são, uma vez que estão fora do sistema fechado da regra/norma, em demasia complexas.\nA teoria proposta por Kelsen tem seus limites claros quando propõe que o direito para o jurista deveria ser encarado como norma e não como fato social ou como valor transcendental e erra grotescamente quando pretende trazer “uma teoria pura do direito”, i. e., purificada de toda ideologia política e dos elementos de ciência natural (p. 11), isto porque não existe neutralidade, e por mais que ele se feche na norma, fora da norma, segundo Gödel, milhões de coisas estão acontecendo.\nA vida é complexa e a complexidade só pode ser entendida por um sistema de pensamento aberto, abrangente e flexível — o que somente o Materialismo Histórico pode dar conta de interpretar. Este configura uma nova visão de mundo, que aceita e procura compreender as mudanças constantes do real e não pretende negar a multiplicidade, a aleatoriedade e a incerteza, e sim conviver com elas.\nÉ por esta razão que eu nunca fui simpático à teoria pura de Kelsen, nunca aceitei o ensino jurídico apenas baseado na letra morta da norma, privilegiando uma neutralidade que não existe em lugar nenhum das Ciências Humanas. Não vejo com bons olhos o positivismo jurídico proposto pelo autor e creio que outras epistemologias críticas fariam um papel de estímulo à reflexão muito maior do que os pensamentos do cânone eleito para inspirar o estudo jurídico no país.\nAssim, como exposto, a tentativa de criar um ensino jurídico sem ideologia não passa de um movimento ideológico conservador, mantenedor de um status quo acadêmico e elitizado. Querem um ensino jurídico centrado na letra da lei que é construída sobretudo por um poder legislativo conservador e que pouco entende do chamado “Direito achado na rua”, como também de outros dados da realidade.\n➤ Leia também: Greve é direito no Brasil?\nComo falar em “neutralidade do ensino jurídico” e, ao mesmo tempo, vermos leis que tratam da negação do direito ao aborto; a omissão na tipificação do crime de homofobia; leis que prejudicam o trabalhador como a Reforma Trabalhista e da Previdência? Se a construção da lei não é neutra, menos ainda deve ser a discussão dela.\nAssim, compreendo como correta a frase do filósofo István Mészáros:\n“Em parte alguma o mito da neutralidade ideológica – a autoproclamada Wertfreiheit, ou neutralidade axiológica, da chamada “ciência social rigorosa – é mais forte do que no campo da metodologia. (…) Na verdade, esta abordagem neutra da metodologia tem um forte viés ideológico conservador. (…) O milagre metodológico que transcende o conflito é constantemente proposto, no interesse da ideologia dominante, como a estrutura reguladora necessária do “discurso racional” nas humanidades e nas ciências sociais”.\n– MÉSZÁROS, István. O poder da Ideologia. Cap 6 – Metodologia e Ideologia: A ideologia da neutralidade metodológica, p. 301.\nO Direito é construção social, órgão vivo, mutável e flexível. Uma teoria pura do Direito é tão possível, hoje, quanto a crença de que a terra é plana. E ensino jurídico sem ideologia já é uma posição ideológica conservadora para evitar o contraditório na sala de aula – além de favorecer as principais bancas de concursos públicos e os autores que vendem os livros que estas bancas indicam, pois, ou responde como estes autores pensam e estas bancas determinam ou será reprovado nas provas que se dizem objetivas.\nO ensino jurídico neutro, isento de ideologia, se não é uma impossibilidade é uma aberração.\nDireitoEscola Sem PartidoHans KelsenIdeologiaIstván MészárosNeutralidadeWagner Francesco


Ajuda nas vendas · Grupos de Zap - Links de Grupos do WhatsApp para Participar,Links de Grupos de Frases!\nGrupo para afiliados que estão com dificuldades em fazer suas primeiras vendas. Troca de experiências em marketing digital e programa de afiliações. Nós ajudaremos você com nossa experiencia de mercado a conquistar a independencia financeira. Independente do produto que divulgue ou da plataforma!\n- Sem divulgação de qualquer curso ou produto - Sem SPAM - Sem brigas - Sem vendas no grupo - Sem ofensas - Sem resultados ou imagens de resultados falsos - Qualquer reclamação deve ser avisada aos moderadores do grupo. - Ajudar os outros membros com problemas tecnicos nas plataformas e vendas - Dar dicas de vendas - Mostrar estratégias novas de trafego organico e trafego pago\n02 de junho de 2019 às 17:44


Durante uma crise, descubra a sua "zona interior de excelência" | Golfinho\nMesmo durante uma crise, nós temos escolhas. Ou descobrimos a nossa "zona interior de excelência" e nos reenergizamos conectando com a nossa força interna, ou retornamos às estratégias de sobrevivência que no futuro enfraquecerão a nossa posição.\nA zona interior de excelência é uma parte importante do que é conhecido como o "jogo interior" dos negócios. O conceito de "jogo interior" foi desenvolvido por Timothy Gallwey como uma maneira de ajudar as pessoas a alcançarem a excelência em vários esportes (p.ex., tênis, golfe, esqui, etc.), na música e também no treinamento em negócios e administração. O fundamental para o jogo interior é a nossa capacidade de permanecer num estado de alto desempenho quando enfrentamos circunstâncias difíceis.\nMuitos desafios se apresentam nos nossos negócios: medo do desconhecido (p.ex., o que vai acontecer amanhã?), de lidar com a perda (p.ex., perder um membro da equipe) e um senso geral de vulnerabilidade (p.ex., como eu posso ter sucesso apesar das circunstâncias desfavoráveis?). Isso pode nos mergulhar em estratégias de sobrevivência inúteis: ataque, fuga ou imobilidade. Isso frequentemente resulta em regressão ou apatia temporária.\nPor outro lado, nós podemos nos focar na nossa "zona interior de excelência" e sentir:\n- Nenhum receio de fracassar ou de ansiedade com respeito a realização das nossas metas.\n- Um estado de concentração ampliada na mente e uma disposição relaxada no corpo.\n- Um desempenho vindo sem esforço e sem ter que pensar sobre ele.\nComo exemplo, eu estava treinando um homem que era vice-presidente de um grande banco internacional. Durante diversos anos, ele foi encarregado de um grande projeto no qual havia investido muito tempo, energia e emoção. Porém, recentemente, a alta administração havia começado a fazer mudanças no projeto de tal maneira que o homem achava que estavam tomando o rumo errado e aquilo não combinava com os valores dele. Chegou a um ponto em que ele marcou uma reunião com o conselho dos diretores para tentar colocar o projeto de volta nos trilhos. Se eles não fizessem alguns ajustes essenciais, ele se sentiria compelido a deixar a empresa.\nNa verdade, a posição dele estava em risco e ele, claramente, precisava "jogar o jogo" da sua carreira. Contudo, nas vezes anteriores em que esteve na frente do conselho de diretores, ele sempre havia se esforçado muito, porém sem sucesso. Em suas palavras, a atmosfera ficava tão “pesada” que ele se sentia tenso, contraído, constrangido e incapaz de se expressar com facilidade. Ao ajudá-lo a praticar como descobrir e conhecer a sua zona interior de excelência, ele ficou apto a se sentir confiante e calmo e a fazer uma apresentação clara, atraente e carismática para o conselho. Como consequência, ele foi capaz de salvar o seu projeto, a sua integridade e, no final das contas, a sua carreira.\nUm simples exercício pode ajudá-lo a descobrir a sua "zona interior de excelência". Você pode fazer esse exercício sozinho seguindo os 6 passos abaixo:\n1. Sente ou fique de pé numa posição confortável, com os dois pés no chão e com a sua coluna ereta, porém relaxada (i.e., "no seu eixo"). Verifique se a sua respiração está regular e abdominal. (Respiração superficial, curta ou rápida localizada na parte superior do tórax indica que você está num modo estressado.)\n2. Conduza a sua atenção para a sola dos seus pés (i.e. coloque a sua "mente" nos seus pés.). Torne-se consciente do universo de sensações existentes na parte inferior dos seus pés. Sinta a superfície dos seus calcanhares, dos dedos, do peito e do arco dos pés.\n3. Comece a expandir a sua consciência para incluir a realidade física (o espaço tridimensional) do seu pé e então vá subindo pelas pernas, joelhos, coxas, pélvis e quadris. Torne-se consciente do centro do seu abdome e diga a você mesmo: "Eu estou aqui".\n4. Permanecendo consciente da parte inferior do seu corpo, mova a sua consciência pelo seu plexo solar, coluna, pulmões, caixa torácica e peito. Foque no centro do seu coração e diga a você mesmo: "Eu estou aberto, disponível".\n5. Expanda a sua atenção movendo-a pelos seus ombros, pela parte superior dos braços, dos cotovelos, da parte de baixo dos braços, dos punhos, das mãos e dos dedos, e para cima pelo seu pescoço, garganta, rosto, cabeça e cérebro. Conduza a sua consciência para o centro da sua cabeça, atrás dos olhos, e diga a você mesmo: "Eu estou desperto. Eu estou alerta e lúcido."\n6. Permanecendo em contato com as contínuas sensações físicas no seu corpo e nos três centros, torne-se consciente de todo o espaço acima de você, alcançando o céu, todo o espaço abaixo de você, indo até o centro da Terra; todo o espaço à sua esquerda; todo o espaço à sua direita; todo o espaço atrás de você; todo o espaço à sua frente. Diga a você mesmo: "Eu estou pronto".\nO artigo original de Robert Dilts sob o título During a Crisis, Find Your "Inner Zone of Excellence" encontra-se no site www.nlpca.com.


Futebol na TV: Confira a grade de jogos ao vivo deste sábado - 10 de julho\nA grade de jogos do futebol ao vivo na TV traz neste sábado a grande final da Copa América 2021, Brasileirão - Séries A e B e muito mais.\nPor Müller em 10/07/2021 08:52\nJá no Brasil após o término dos Estaduais que coroaram times como: Grêmio, São Paulo, Flamengo e Atlético-MG, a nova temporada do Campeonato Brasileiro já está a todo vapor, assim como a Copa do Brasil.\nNo futebol sulamericano, os torneios como a Copa Sul-Americana e Libertadores entrarão em julho em suas fases de mata-mata, com as oitavas de final, onde a emoção promete ser ainda mais forte.\nVocê precisa ver: Final da Copa América 2021 contará com a presença de torcedores no Maracanã\nJogos ao vivo de futebol neste sábado - 10 de julho\n11h - Liga dos Campeões da Ásia\nJeonbuk Hyundai x Gamba Osaka - ESPN Brasil\nOperário x Brasil de Pelotas - SporTV\nBotafogo x Cruzeiro - Globo e Premiere\n16h30 - Brasileirão - Serie A\nPalmeiras x Santos - Globo, Premiere e Estádio TNT Sports\nGrêmio x Internacional - Globo, SporTV (menos RS) e Premiere\nAthletico x RB Bragantino - Premiere e PPV do Furacão\n19h - Brasileirão - Serie A\nSão Paulo x Bahia - Premiere\nAmérica-MG x Atlético-MG - SporTV e Premiere\nSport Recife x Fluminense - Premiere\nConfiança x Vitória - Premiere\n21h - Copa América - FINAL\nArgentina x Brasil - SBT e ESPN Brasil\nOBS. Contando com a colaboração das Federações Estaduais, a Confederação Brasileira de Futebol vem mantendo seu rígido protocolo de saúde, bem como testagem regular dos jogadores e suspensão de jogos quando extremamente necessário.\nVeja as prováveis escalações dos times da 11ª rodada do Brasileirão\nEm rodada com grande expectativa de Flamengo e Atlético-MG, veja as prováveis escalações dos times da 11ª rodada do Campeonato Brasileiro.\nArgentina x Brasil duelam na final da Copa América 2021; confira as escalações\nArgentinos e brasileiros se encaram neste sábado - 10 de julho, pela final da Copa América 2021; a partida contará com 10% da capacidade total de torcedores nas arquibancadas.


MS MR – Wikipédia, a enciclopédia livre\nMS MR se apresentando em 2013.\nGravadora(s) IAMSOUND Records\nIntegrantes Lizzy Plapinger "MS"\nMax Hershenow "MR"\nMS MR (pronunciado como "Miss Mister") é uma banda nova iorquina constituída pela vocalista Lizzy Plapinger e o produtor Max Hershenow. Seu álbum de estreia, Secondhand Rapture, foi lançado no dia 14 de maio de 2013.\nO duo MS MR lançou, até agora, 3 singles, "Hurricane", lançado comercialmente dia 10 de junho de 2012, "Fantasy", lançada dia 8 de março de 2013, e "Think of You", cujo vídeo foi lançado dia 9 de julho de 2013. O álbum Secondhand Rapture foi precedido por um EP chamado "Candy Bar Creep Show", lançado dia 14 de setembro de 2012, que inclui "Bones", "Hurricane", "Dark Doo Wop" e "Ash Tree Lane".\nO som da banda foi elogiado e tem um teor "vintage", comparado ás músicas de Lana del Rey, Florence and the Machine e Kavinsky. Suas músicas já foram usadas em séries como Game of Thrones, Pretty Little Liars, Revenge, The Originals e Scream.\n22 65 36 51\n"Ash Tree Lane"\nLançado: 14 de setembro de 2012\nFormatos: CD, Vinyl, download digital\n"Dark Doo Wop"\n— 31 38 — 27 Secondhand Rapture\n"—" denota single que não entrou no chart ou não foi lançado.\n158 Secondhand Rapture\n↑ Site de IAMSOUND - Página de MS MR\n↑ Columbia Records - Lista de artistas\n↑ Pandora: ARIA Australian Top 100 Official Singles Charts for 4 March 2013\nO Commons possui uma categoria contendo imagens e outros ficheiros sobre MS MR\nObtida de "https://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=MS_MR&oldid=49821248"\nEsta página foi editada pela última vez às 00h12min de 11 de setembro de 2017.


Programa SH Presente! - SH - Formas, Andaimes e Escoramentos\n– PALESTRA SH: Palestras técnicas ministradas por especialista da SH em universidades e escolas técnicas. Sobre assuntos do dia-a-dia da construção. Solicite através de [email protected] informando: Nome da instituição, Estado, curso e Quantidade de alunos.\n– VISITA SH: Visita técnica de alunos a uma Unidade da SH. Solicite através de [email protected] informando: Nome da instituição, Estado, curso e Quantidade de alunos.\n– UNIVERSO SH: Participação da SH em feiras de estágio, Eventos acadêmicos, Semanas de engenharia, entre outros. Solicite através de [email protected] informando: Nome da instituição, Estado, curso e Quantidade de alunos.\nFicou interessado? Se você deseja saber mais informações sobre o Projeto SH PRESENTE peça para um professor ou coordenador entrar em contato através do e-mail: [email protected] ou Clique aqui e faça uma solicitação.\n-Blog SH: Leia artigos sobre equipamentos, obras realizadas, eventos, novidades, além de dicas do que há de mais moderno e relevante na construção civil, com cases e desafios técnicos, informações e curiosidades do meio da engenharia, tecnologia e inovação em construção, Vídeos, boas práticas, como evitar erros comuns e muito mais! Confira em: http://www.sh.com.br/blog/


5 deliciosos e saudáveis jantares para fazer em menos de 20 minutos - casal mistério\nÉ de listas destas que se faz uma semana feliz. Não interessa a chuva no fim de Maio, não importa os delírios do Bruno de Carvalho. Se eu tiver uma lista de jantares fáceis, rápidos e saudáveis para fazer a uma segunda-feira à noite, sou um homem feliz. E por isso é que estou aqui hoje, de rabo espetado, a fazer uma solene vénia ao meu querido Buzzfeed, por ter compilado esta espectacular lista de jantares deliciosos. O Buzzfeed dá 17 sugestões, eu escolhi as minhas 5 preferidas. E vou já começar hoje com estes fenomenais...\n...Peitos de frango com caju e molho de soja\nO segredo desta fantástica receita do blog Half Baked Harvest está em marinar os peitos de frango em molho de soja e molho de ostra durante cerca de dez minutos. É isso que lhes vai dar um sabor único. Salteie depois a carne em óleo de sésamo, alho picado, gengibre ralado e malagueta. Acrescente os cajus e manjericão e já está. Sirva acompanhado com um arroz de manga ou de coco. Vai ver a delícia que é. Saiba mais detalhes aqui.\nAbacates recheados com carne\nEsta é a maneira mais original de transformar uma banal carne picada num espectacular jantar. A ideia é do blog Foodie Crush e está compradíssima cá em casa. Se a carne picada tiver sobrado do jantar da véspera e já estiver cozinhada, óptimo. Se não, salteie-a em azeite, alho picado, sal e pimenta. Divida a carne picada por várias metades de abacate, colocando-a no buraco onde estava o caroço, e salpique com queijo sheddar ralado por cima. Leve os abacates ao forno, pré-aquecido a 200º C, só até o queijo derreter.\nRetire os abacates do forno e espalhe por cima tomate picado, cebolinho, coentros e um pouco de queijo cotija em crumble (se não encontrar, use queijo feta que também fica óptimo). Termine com uma mistura de sour cream (natas azedas) com malagueta e especiarias. Ou sirva sem mais nada que já está muito bem. Veja a receita completa aqui.\nRamen de ovo\nCá em casa estamos cada vez mais viciados em ramen. Eu adoro as várias misturas de legumes e as crianças são viciadas nos noodles. Se gostar do seu ramen picante, faça esta receita do blog Baker by Nature: junte um fio de óleo de sésamo com duas colheres de sopa de molho sriracha numa panela e salteie lá dentro uma cebola e um tomate picados. Acrescente gengibre ralado, alho picado e aipo laminado e cozinhe durante mais uns dois minutos. Adicione meio litro de água e bata tudo com a varinha mágica. Misture meio litro de caldo de legumes e deixe levantar fervura. Deite molho de soja e vinagre de arroz e continue a cozinhar duante uns cinco minutos enquanto o caldo apura.\nDepois é só acertar os temperos com sal e pimenta e cozer os noodles neste caldo. Termine com um ovo escalfado por cima, coentros e cebolinho e delicie-se. Para dias cinzentos como este, não há jantar melhor. Se preferir uma versão não picante, não use molho sriracha. Veja a receita completa aqui.\nPeitos de frango com queijo e noodles de courgette\nOs peitos de frango são panados em pão ralado integral e os noodles são de courgette. Mais saudável esta receita do blog Pinch of Yum não podia ser. Primeiro, junte o pão ralado com queijo parmesão ralado, ervas aromáticas, flor de sal e pimenta preta moída no momento. Envolva os bifes de frango neste mistura e cozinhe-os numa frigideira que possa ir ao forno, com duas colheres de sopa de óleo de sésamo, durante cerca de três minutos de cada lado, só para ficar com a cobertura dourada. Passe a frigideira para o forno, pré-aquecido a 220º C, e cozinhe durante mais cerca de cinco minutos, até a carne estar pronta. Espalhe molho de tomate por cima e uma fatia de queijo mozzarella e leve novamente ao forno só para o queijo derreter.\nSirva a carne por cima de uns noodles de courgette espiralizada crua e salpique com mais um pouco de parmesão ralado e salsa picada. Veja as quantidades certas e a receita completa aqui.\nCamarão com brócolos\nDemora menos de 20 minutos a preparar e tem menos de 300 calorias. E é por isso que temos de fazer mais esta fabulosa receita do blog Damn Delicious. O que torna isto verdadeiramente divinal é um fantástico molho que mistura soja, ostra, gengibre, alho e vinagre de arroz. É aqui que os camarões vão ser cozinhados com os brócolos. Se estiver de dieta, isso basta. Se não estiver, acompanhe com um arroz de coco. Veja todos os detalhes desta maravilha aqui.\nfotos: half baked harvest; foodie crush; baker by nature; pinch of yum; damn delicious


PlayRestart By Fedrigoni | Fedrigoni\nNo dia 13 de Outubro realizámos no nosso Showroom um evento em parceria com a PlayRestart, direcionado para profissionais do mundo do design e da publicidade onde o principal objetivo foi o intercâmbio de ideias, conceitos e diálogos com uma seleção de oradores convidados de topo.\nPara quem ainda não conhece o PlayRestart trata-se de um projeto especializado em organização de eventos, dirigido por Wenceslao Sanz, fundador de Domestika e MadinSpain e Dani Seuba fundador do Atelier de design Smoke Machine, sócio de i’move e diretor criativo executivo da agência SrBurns.\nPara a ocasião foi convidado para orador Óscar Germade, diretor e fundador do estúdio Solo, que já trabalhou clientes como a Kielh’s, Museu do Design de Barcelona, Simon Miller, El País, The Sunday Times, Gargalo ou Phaidon. Galardoado com os prémios Laus e D&AD, veio de Barcelona partilhar um pouco da sua experiência connosco.\nApós a palestra em que Óscar nos deu a sua visão particular do mundo profissional que o rodeia, o equipa da PlayRestart rompeu com o formato clássico dos seus eventos e finalizou com um showcooking pela mão da Kitchen154, especialista em comida picante e condimentada, que nos deleitou com a sua reinterpretação de pratos tradicionais e exóticos.\nQueremos agradecer a colaboração da equipa da PlayRestart pela iniciativa conjunta e também o apoio dos nossos amigos da Atipo, Minke, Yorokobu e Muroexe. Tudo isto, teve lugar no nosso Showroom Fedrigoni Club Madrid, espaço que se converteu num ponto de encontro de ilustradores, designers e criativos da capital espanhola e onde os melhores experts do mundo do papel poderam aconselhar os profissionais de forma a ajudá-los nos seus projetos.\nPode consultar aquí todas as outras atividades que já fizemos no SHOWROOM FEDRIGONI CLUB e não perca as que ainda estão por vir.


Ituano 5 x 1 Santos: gols e melhores momentos - TV é Brasil\nNeste domingo, 03/02, o Ituano e o Santos se enfrentaram em partida válida pelo Campeonato Paulista. O jogo ocorreu no interior paulista e teve um resultado impressionante.\nO Santos era até aqui o grande time a ser batido neste Campeonato Paulista. Sob o comando de Sampaoli, conseguia não só resultados muito bons, como também exibições do mesmo nível. Não foi, porém, o que ocorreu nesta rodada.\nAo contrário do que todos esperavam, o Santos foi simplesmente atropelado pelo Ituano. Ainda antes dos 10 minutos de partida já estava 2 a 0 para o time da casa. Primeiro, Morato recebeu cara a cara com Vanderlei após Serrato passar facilmente por Felipe Aguilar: 1 a 0. No minuto seguinte, Serrato novamente levou a melhor sobre Felipe Aguilar e, desta vez, ele mesmo marcou.\nPoucos minutos depois veio o terceiro. Após cruzamento na área, a bola acabou sobrando para o lateral Jonas, que fez o terceiro do Ituano. No final desta etapa o Santos ainda traria alguma esperança de pelo menos empate, quando Jean Mota descontou após realizar jogada combinada com Sánchez.\nSó que o Ituano estava mesmo avassalador. Ainda nos acréscimos da primeira etapa, Morato novamente marcou, após receber cruzamento e chutar com força. No segundo tempo ainda ampliaria e fecharia o placar em 5 a 1, em cabeceio de Léo Santos.\nAgora, resta para a equipe santista juntar os cacos e se preparar para a próxima partida, pela Copa do Brasil. Já o Ituano, de campeonato irregular, acaba com uma inesperada e sonora goleada em cima da sensação da competição.\nMelhores momentos de Ituano 5 x 1 Santos\nItuano: Pegorari; Jonas, Ricardo Silva, Leonardo Ruiz e Peri; Marcos Serrato, Baralhas e Corrêa (Paulinho Dias); Morato (Gui Mendes), Martinelli e Alemão (Claudinho). Técnico:Vinicius Bergantini.\nSantos: Vanderlei; Victor Ferraz (Luiz Felipe), Felipe Aguilar, Gustavo Henrique e Copete; Alison (Yuri), Diego Pituca, Carlos Sánchez e Jean Mota; Derlis González e Soteldo (Arthur Gomes). Técnico: Jorge Sampaoli\nGols: Morato (7′ e 45′ + 2), Serrato (8′), Jonas (19′) e Leonardo Luiz (64′) para o Ituano. Jean Mota (41′) para o Santos.\nCartões amarelos: Paulinho Dias e Martinelli pelo Ituano. Luiz Felipe e Derlis González pelo Santos.\nData: 03/02/2019, às 19h (horário de Brasília)\nPúblico: 5.673 torcedores\nCategorias Esportes, Futebol Tags Campeonato Paulista, ituano, ituano x santos, Santos Navegação de post


João Gilberto e Erasmo Carlos nas Dicas para finde e semana | ABI\nhome > Primeira página > João Gilberto e Erasmo Carlos nas Dicas para finde e semana\nJoão Gilberto e Erasmo Carlos nas Dicas para finde e semana\nPor Vera Perfeito, conselheira e diretora de Cultura e Lazer da ABI\nA Radio Batuta do Instituto Moreira Salles disponibilizou três fitas de rolo com 41 canções, sendo 20 inéditas, de João Gilberto, que faria 90 anos em 10 de junho. A Mostra Ecofalante de Cinema /Semana do Meio Ambiente: Especial Amazônia comemora a Semana Internacional do Meio Ambiente até dia 9 com exibição de 16 filmes e duas séries, além de debates com cineastas, indígenas, quilombolas e ambientalistas. Tudo on line e gratuito. O Cineclube Macunaíma exibe o filme Chico Mendes – um povo na floresta e mostra o debate sobre o assunto com trio de jornalistas que sabe tudo sobre o assunto: Edilson Martins, diretor do filme, Cristina Serra e Ricardo Carvalho. O trio também participa do Encontros com a Cultura onde serão exibidos vídeos e fotos. Outra dica ambiental: é o livro Com que roupa? e o podcast semanal, às terças-feiras, O tempo virou, de Giovanna Nader, ambos focados em Ecologia e Meio Ambiente no Spotify. Tem peça teatral nova e gratuita, Partida, com Inez Vianna. E veja as restrições sanitárias para os cinco países mais procurados pelos brasileiros para viajar. Tem estreia de peças teatrais, série e filme. Dê uma olhadinha e tenha um final de semana animado, mas em casa que a pandemia só faz se alastrar mesmo em vacinados. E vacina para todos o mais rápido possível!\nOs 80 do “Tremendão”\nAmanhã, Erasmo Carlos completa 80 anos. Em seu acervo musical mais de 500 composições só com sua principal parceria: “o meu amigo, Roberto Carlos”, como ele sempre disse, e que o classificou como “cabeça de homem, mas coração de menino”. A maioria dessas músicas são românticas como Detalhes, Amada amante, Cavalgada e muitas outras. E para comemorar, Erasmo criou uma playlist ERASMO CARLOS, no perfil erasmocarlosbr do Spotify com cerca de 700 músicas com rock (que me formou- Elvis Presley, Chuck Berry, Little Richard) e todos os ritmos que ele adotou em suas canções. Parabéns, “Tremendão”!\n19h30 – ABI Esporte vai ao ar, hoje, para falat da participação da seleção brasileira nas eliminatórias da Copa do Mundo no Catar. São convidados os jornalistas esportivos Gilmar Ferreira, Alexandre Simões e Robson Aldir. A apresentação pe do jornalista e conselbeiro Marcos GomesAssistir pelo canal da Associação Brasileira de Imprensa do YouTube.\n19h30 – Em comemoração à Semana do Meio Ambiente, o Cineclube Macunaíma exibe Chico Mendes – um povo na floresta, do jornalista, ambientalista e documentarista Edilson Martins, a partir das 10hs até a segunda-feira. Edilson estará no debate sobre o assunto, às 19h30, com o diretor e o cineasta Silvio Tendler, e com os jornalistas e ambientalistas Cristina Serra e Ricardo Carvalho. O jornalista Ricardo Cota é o mediador. Você pode assistir o filme e o debate pelo canal da Associação Brasileira de Imprensa do YouTube. Quarta-feira\n19h30 –Memória Musical e Claquete Musical. Memória Musical hoje, às 19h30, faz uma homenagem ao compositor Walter Alfaiate pelos seus 91 anos, realizando uma conversa entre o produtor cultural e apresentador do programa, Paulinho Figueiredo, com o jornalista Maurício Menezes. O Claquete Musical exibe, a partir das 10hs até a próxima quarta-feira, o documentário sobre o compositor Argemiro e da cantora-compositora Teresa Cristina dentro do projeto Puxando Conversa. O filme e o Memória Musical podem ser vistos pelo canal da ABI do YouTube.\n19h30 – Encontros da ABI com a Cultura – debate entre os jornalistas e ambientalistas Cristina Serra, Edilson Martins e Ricardo Carvalho sobre Meio Ambiente e Amazônia, em comemoração à Semana do Meio Ambiente. Apresentação da jornalista Vera Perfeito, diretora de Cultura e Lazer da ABI e mediação da jornalista e produtora cultural Zezé Sack.\nBuenas Ideias – vídeos do programa de entrevistas com Eduardo Bueno. No canal do apresentador do YouTube. Assuntos atuais.\nPara quem já tomou as duas doses da vacina contra Covid e está com dinheiro no bolso (para poucos!) pode comprar passagem para as ilhas italianas e passar seu verão por lá porque todos os habitantes desses paraísos foram vacinados. As autoridades estavam de olho no turismo. Capri, por exemplo, paraíso dos milionários, já se prepara para receber turistas do mundo todo como Beyoncé que fez reserva para agosto no restaurante mais antigo da ilha, o Aurora.\nPara aqueles que pretendem e têm bala na agulha para curtir o verão europeu ou norte-americano, aqui vão dicas das restrições médicas dos cinco países mais buscados pelos brasileiros:\nEUA – Orlando, Nova York e Miami ocupam, respectivamente, as primeira, terceira e quinta colocação no ranking dos dez destinos mais buscados no Google no Brasil. Mas, salvo poucas exceções, viajantes que estiveram no Brasil nos 14 dias anteriores ao voo não podem entrar nos EUA. Uma forma de driblar: fazendo escala de 14 dias num terceiro país que recebe brasileiros e de onde é possível entrar em território americano diretamente, como México e República Dominicana. Nos EUA, mais da metade da população já está vacinada.\nMéxico – Cancún foi o segundo destino mais pesquisado por brasileiros e está de portas abertas aos turistas como todo o país. Não precisam nem de teste PCR negativo para entrar, bastando um documento digital com informações de saúde (acvuelaseguro.com). Lá, os casos já estão bem baixos embora só 17% da população esteja vacinada.\nFrança – Paris é a quarta colocada. Ainda assim, poucos turistas brasileiros podem entrar na França. Como os demais países da União Europeia, o país não permite a chegada de pessoas saídas do Brasil, a não ser cidadãos do bloco, residentes ou em viagens especiais. E precisa de PCR negativo realizado 72hs antes do voo, além de ficar em quarentena por 14 dias. 38% da população já recebeu uma dose da vacina.\nRepública Dominicana – Punta Cana foi o sexto destino mais pesquisado pelos brasileiros que entram no país apenas com um teste negativo de PCR, realizado 72hs antes do desembarque, além de documento de condições de saúde digital no site eticket.migracion.gob.do. Só 29% da população está vacinada e os casos estão aumentando.\nPortugal – Sétima colocada no ranking do Google, Lisboa tem as mesmas restrições de entrada da França. Os casos estão em baixa e 38% da população já está vacinada com, ao menos, uma dose.\nMostra Ecofalante de Cinema | Semana do Meio Ambiente: Especial Amazônia13 minutos\nProgramação online com filmes e debates discute a região Amazônica.Um abrangente painel das questões, impasses e possíveis soluções para a Amazônia: esta é a proposta da Mostra Ecofalante de Cinema – Semana do Meio Ambiente: Especial Amazônia, que acontece de forma online e gratuita será até 9 de junho. A Mostra pode ser acessada pelo endereço: www.ecofalante.org.br.\nO evento ocorre no âmbito da Semana Nacional do Meio Ambiente, instituída em 1981 com o objetivo promover a participação da comunidade na preservação do patrimônio natural do Brasil. Na programação está a exibição de 16 filmes e duas séries para TV. Também são promovidos um ciclo de debates, webinário e master class.\nToda a programação pode ser acessada através do endereço: www.ecofalante.org.br. Os filmes ficam em cartaz no site da Ecofalante e na plataforma Belas Artes À La Carte.\nTransamazônica: Uma Estrada Para o Passado: os seis episódios da série exclusiva HBO. A série é dirigida por Jorge Bodanzky e Fabiano Maciel, uma coprodução entre a HBO Latin America Originals e a Ocean Films. A elogiada produção percorre a rodovia BR-230, obra faraônica iniciada durante a ditadura civil-militar (1964-1985), com extensão implantada de 4.260 km e nunca finalizada. Da extração ilegal de madeira e a rotina nos garimpos ao total abandono da população, a série documental retrata a atual situação de quem vive nas regiões por onde passa a via.\nBR Acima de Tudo– será exibido em pré-estreia mundial. Dirigido por Fred Rahal Mauro, é uma produção do ((o))eco, um veículo de jornalismo voltado à conservação da natureza, biodiversidade e política ambiental.O filme trata dos impactos da possível expansão da rodovia BR-163, cujo traçado corta a floresta amazônica em direção à fronteira com o Suriname, projeto gestado durante a ditadura civil-militar (1964-1985). A produção foi realizada com o apoio do Rainforest Journalism Fund do Pulitzer Center.\nEdna e A Última Floresta – Estão presentes na Mostra Ecofalante de Cinema – Semana do Meio Ambiente: Especial Amazônia títulos inéditos comercialmente no Brasil, como Edna, de Eryk Rocha, que teve estreia internacional no prestigioso festival suíço Visions du Réel e focaliza as marcas da guerra pela terra em uma moradora nas margens da rodovia Transbrasiliana (BR-153, ou rodovia Belém-Brasília).\nA Última Floresta, do diretor Luiz Bolognesi, selecionado para a edição deste ano do Festival de Berlim e protagonizado por Davi Kopenawa, xamã da tribo Yanomami corroteirista do filme que vive embates com garimpeiros que chegam a seu território.\nQuando Dois Mundos Colidem – na programação está incluído o multipremiado longa-metragem britânico, que aborda o violento conflito desencadeado na Amazônia peruana por um projeto de extração de petróleo, minério e gás, que vitimou os povos indígenas ali residentes. A obra conquistou, no prestigioso Festival de Sundance, o prêmio especial do júri e foi laureada em eventos na Espanha, Suíça, China, Índia e Coréia do Sul.\nA Década da Destruição – ficam disponíveis durante o evento seis episódios da série A Década da Destruição, coprodução Brasil/Reino Unido dirigida entre 1980 e 1990 por Adrian Cowell (1934-2011) e Vicente Rios e considerada um marco no documentário ambiental feito no Brasil.A produção apresenta a realidade amazônica, em especial a luta pela terra e a violência de fazendeiros contra trabalhadores rurais, bem como o conflito entre a antiga mineradora CVRD (atual Vale S/A) e garimpeiros. O episódio Chico Mendes – Eu Quero Viver focaliza a trajetória do sindicalista, ativista político e ambientalista Chico Mendes (1944-1998), destacando sua luta a favor dos seringueiros da Amazônia.\nEntre os filmes programados pelo evento estão os premiados estão Soldados da Borracha (de Wolney Oliveira), vencedor do prêmio de melhor filme (concedido pelo público) na Mostra Ecofalante de Cinema de 2020; Amazônia Sociedade Anônima (de Estevão Ciavatta), finalista do One World Media Awards, um dos mais importantes prêmios internacionais da área; Mataram Irmã Dorothy, coprodução EUA/Brasil que venceu o grande prêmio do júri e prêmio do público no cultuado Festival SXSW ao acompanhar o julgamento dos assassinos de irmã Dorothy Stang;\nSerra Pelada: A Lenda da Montanha de Ouro (de Victor Lopes), sobre o maior garimpo do Brasil e premiado como melhor filme no FICA – Festival Internacional de Cinema e Vídeo Ambiental.\nO Reflexo no Lago – título selecionado para o Festival de Berlim, de Fernando Segtowick, trata de comunidades ribeirinhas localizadas próximas da hidrelétrica de Tucuruí, no Pará.\nAmazônia Eterna – é um projeto com propostas de uso da floresta de maneira sustentável. Dirigido por Belisario Franca, vencedor do prêmio de melhor documentário no BRAFFTV – Festival de Cinema Brasileiro em Toronto.\nAmazônia, o Despertar da Florestania – dirigido pela atriz Christiane Torloni, em parceria com Miguel Przewodowski, , é uma discussão sobre questões ambientais da floresta amazônica.\nSob a Pata do Boi, de Márcio Isensee e Sá, focaliza a relação da pecuária com a Amazônia e mereceu premiações na Mostra Ecofalante de Cinema e em eventos na França, Espanha, Portugal e Venezuela.\nAmeaçados – curta-metragem da diretora Julia Mariano mostra a luta de pequenos agricultores do sul e sudeste do Pará, tendo acumulado premiações na Mostra Ecofalante de Cinema e em diversos festivais.\nA Mostra Ecofalante de Cinema – Semana do Meio Ambiente: Especial Amazônia apresenta ainda três dos mais importantes filmes assinados por Jorge Bodanzky: o clássico Iracema, Uma Transa Amazônica (1974), codirigido por Orlando Senna, Jari (1979) e Terceiro Milênio (1981), ambos codirigidos por Wolf Gauer.\nUm ciclo de debates coloca em discussão diferentes questões que afetam a Amazônia como: o uso das terras, infraestrutura, bioeconomia e crise climática. Participam dos encontros, entre outros, o documentarista João Moreira Salles, o professor Ricardo Abramovay, a Secretária de Ciências e Tecnologia do Amazonas Tatiana Schor, Danicley de Aguiar, do Greenpeace Brasil, e os cineastas Jorge Bodanzky e Fabiano Maciel.\nAmazônia: Uma Questão de Terra(s) é o tema do debate agendado para hoje, sexta-feira, às 19h00. São várias as atividades econômicas que fazem pressão sobre a maior floresta tropical do mundo e os povos tradicionais que lá vivem.Atualmente, uma série de leis em tramitação procura regular tais atividades. Quais são os principais beneficiários dessas leis? Participam do encontro Brenda Brito, pesquisadora do Imazon (Instituto do Homem e do Meio Ambiente da Amazônia), Marcello Brito, presidente da ABAG (Associação Brasileira do Agronegócio) e Sônia Guajajara, líder indígena nacional (APIB). O jornalista acreano Fábio Pontes faz a mediação.\nNa segunda-feira, 7/06, às 19h00, acontece o debate Amazônia: Infraestrutura Para Quem?. A Amazônia é palco de atividades econômicas desde o Brasil Colônia, mas foi só na ditadura militar que os projetos de desenvolvimento em grande escala surgiram, trazendo consigo uma ocupação desordenada e um forte desmatamento. Hoje, fala-se muito na necessidade de infraestrutura na região para alavancar a economia e apoiar um projeto de desenvolvimento sustentável. Como resolver o gargalo sem ampliar a destruição? Será necessário uma nova compreensão do território para alcançar esse objetivo? Integram a mesa Ana Cristina Barros, pesquisadora do CPI – Climate Policy Initiative, Suely Araújo, especialista-sênior em Políticas Públicas do Observatório do Clima e ex-presidente do IBAMA, e Simão Jatene, ex-governador do Pará. Sérgio Leitão, diretor do Instituto Escolhas, faz a mediação.\nRaízes da Amazônia: Projetando o Futuro é o debate da terça-feira, 8 de junho, às 19h00. Quando o tema é o futuro da Amazônia, fala-se em bioeconomia, mercado de carbono, valorização da floresta em pé, inúmeros projetos que contemplam a biodiversidade da maior floresta do mundo e os ‘serviços ambientais’ não contabilizados que ela presta. Por outro lado, há também uma efervescência cultural – nas artes, na gastronomia, no pensamento e conhecimento milenar das múltiplas culturas da Amazônia que necessitam de reconhecimento. O debate propõe um novo olhar sobre a Amazônia, seu enorme potencial e a contribuição de seus povos. Participam Ricardo Abramovay, professor sênior do Programa de Ciência Ambiental do Instituto de Energia e Ambiente (IEE/USP) e autor de “Amazônia: Por uma Economia do Conhecimento da Natureza”, a Secretária de Ciências e Tecnologia do Amazonas Tatiana Schor e Eliakin Rufino, compositor e produtor musical de Roraima. Mariano Cenamo, diretor do Idesam/AMAZ faz a mediação.\nEncerrando o ciclo de debates, na quarta-feira, 9 de junho, às 19h00, o evento Amazônia e os Futuros Possíveis. Trata-se de uma conversa sobre o documentário BR Acima de Tudo, que retrata a diversidade socioambiental em uma das partes mais preservadas da floresta brasileira, e as perspectivas da chegada de uma rodovia na região. Participam da mesa Fred Rahal Mauro, diretor do filme, e, a confirmar, Angela Kaxuyana, da COIAB – Coordenação das Organizações Indígenas da Amazônia Brasileira, e Carlos Printes, da ARQMO – Associação das Comunidades Remanescentes de Quilombos do Município de Oriximiná.\nA programação da Mostra Ecofalante de Cinema – Semana do Meio Ambiente: Especial Amazônia conta ainda com o webinário A Crise Climática e a Amazônia, uma parceria do evento com a USP – Universidade de São Paulo agendada para a segunda-feira, 7 de junho, das 10h00 às 12h00.\nCom participação a confirmar, Sinéia do Vale, do CIR – Conselho Indígena de Roraima, a brasileira convidada pelo presidente norte-americano Joe Biden para a Cúpula do Clima.O webinário é fruto do Acordo de Cooperação Técnico-Educacional entre a Ecofalante e a USP, consolidado em 2018 por meio do Programa Ecofalante Universidades, da Superintendência de Gestão Ambiental (SGA-USP) e da Pró-Reitoria de Cultura e Extensão Universitária (PRCEU-USP). Mais detalhes sobre o webinário e informações sobre como participar serão divulgados em breve no site e nas redes sociais do evento.\nIntitulada O Cinema Ambiental de Jorge Bodanzky, a atividade focaliza a questão ambiental nos filmes do cineasta, exibindo e comentando trechos de alguns de seus documentários mais significativos. Com uma trajetória de mais de 50 anos dedicados ao cinema documental, o realizador tem revelado em seus trabalhos a realidade brasileira em seus múltiplos aspectos. Mais detalhes sobre como participar da master class serão divulgados em breve no site e nas redes sociais do evento.\nNetlix – Mission Blue: missão criada pela oceanógrafa e bióloga Sylvia Earle, hoje com 85 anos, ganhou diversos prêmios e foi eleita Heroína do Planeta ao criar o projeto explorando regiões marinhas nunca antes visitadas. O filme foi vencedor de um Emmy, em 2015, e mostra 132 protegidas espalhadas pelo planeta. Em águas brasileiras, o Arquipélago de Abrolhos, na Bahia e as Ilhas Cagarras, no Rio, integram a lista.\nNow, Apple TV e YouTube – Libelu – Abaixo a ditadura: filme de Diógenes Muniz que chegou agora aos canais e fala sobre o movimento (Liberdade e Luta)que teve um papel importante na luta contra a repressão militar nos anos 1970. Era ligado ao trotskismo e ao jornal O Trabalho, editado, à época, pela Organização Socialista Internacionalista (OSI).\nCineBrasil TV – A última gravação, o filme será exibido amanhã (sábado). É um documentário sobre o ator e diretor Sérgio Britto, que morreu em 2011. Dirigido por Isabel Cavalcanti e Célia Freitas.\nNow, Vivo Play, Sky Play, iTunes/Apple TV, Google Play e YouTube – Berlim, eu te amo: sequência da franquia Cities of love, o filme que chegou, hoje, ao streaming reúne dez curtas tendo a capital da Alemanha como cenário. O elenco tem nomes como Helen Mirren, Keira Knightley e Mickey Rourke. Disponível para compra e aluguel.\nPrime Video – DOM: a série estreia hoje e apresenta jornada de pai e filho em trajetórias opostas. É um drama inspirado na história verídica de pai e filho em lados opostos da guerra às drogas no Rio. Com oito episódios é estrelado por Gabriel Leone e Flávio Tolezani. Dom conta a história de Pedro (Leone), rapaz da classe média carioca que se tornou viciado em cocaína na adolescência, tornando-se líder de uma gangue criminosa. O pai de Pedro, Victor Dantas (Tolezani) que trabalha na inteligência da polícia.\nGloboplay – Sessão de terapia: estreia hoje, sendo dirigida e estrelado por Selton Mello e a quinta temporada traz desafios para Caio Barone. Ele precisa de um novo profissional para acompanha-lo e aí chega Davi Greco (Rodrigo Santoro), terapeuta que cuida de adultos, mas sobretudo de crianças, fato que vai gerar tensão entre eles.\nParamount+ ( você entra pela Amazon ou pelo Now) – Schitt’s Creek: terminou a sexta temporada A produção canadense conquistou uma série de prêmios (em maio, obteve o Canadian Screen Awards) . E seu elenco é idolatrado pelo público gay, principalmente Catherine O’Hara (Moira). A série trata da desventiura de ex-milionários. Depois que perdem tudo, eles se mudam para um motel de beira de estrada numa cidade remota que o pai comprou de brinquedo para o filho quando tinha dinheiro. Pai, mãe, filho e filha mudam seus padrões e comportamentos para melhor. A série é um bálsamo.\nThe English Game: uma emocionante série sobre o início do futebol profissional na Inglaterra, em 1885. O jogo primeiro foi adotado com sucesso nas escolas de elite e depois originou os primeiros times de operários e os primeiros confrontos, com jogadores pagos e torcidas apaixonadas, entre ricos e pobres. Era uma luta de classes.\nA caminho do céu: série coreana imperdível . É a história de um menino autista. Para rir, chorar e conhecer mais sobre uma cultura diferente da nossa.\n3 metros acima do céu: estreou a quinta temporada da série italiana, mostrando os desdobramentos do romântico verão vivido pelos jovens Alessandro (Ludovico Tersigni) e Summer (Rebecca Coco Edogambe) na Costa Adriática. De realidades muito diferentes, eles precisarão superar diversos obstáculos.\nFeel good: mais uma estreia hoje. A história de amor complicada de Mae (Mae Martin) e George (Charlotte Ritchie) continua. Enquanto Mae se esforça para fazer as pazes com os fantasmas do passado, George tenta reinventar o presente. Elas ficarão juntas?\nO Método Kominski: mais uma temporada com Michael Douglas, agora sem, infelizmente, Alan Arkin, mas a série é pela presença de Kathleen Turner, maravilhosa como sempre, mas com muitos quilos a mais. Imperdível.\nMare of Easttown: o sétimo e último episódio da série com Kate Winslet sem glamour. Ela é a investigadora Mare Sheehan, investigadora que vive na cidadezinha de Easttown, na Pensilvânia (EUA). Ela já é apontada como indicada ao Emmy. Não percam!\nIn treatment – a série, que já era muito boa, ficou melhor ainda com a presença de Uso Aduba. O trabalho dela como Dra Brooke impressiona. ´E sobre a vida de Paul, um psicoterapeuta perturbado com seus próprios problemas psicológicos.\nInstagram – Álbum comentado de Sandra Pêra: série em que a atriz e cantora compartilha imagens da trajetória dela, da irmã Marília Pêra, e de amigos, com histórias detalhadas.\nAmazon – El presidente: sobre o submundo do futebol, com as quadrilhas que dominaram a Conmebol e a CBF até a polícia suíça prendê-los em operação na sede da FIFA, em 2015. É a história do presidente de um time de província chileno ((o ator colombiano Andres Parra), que chega À presidência da Conmebol pelas mãos e dinheiro dos quadrilheiros. São tipos cafajestes e com trajes de ostentação, inclusive brasileiros.\nApple Tv+ – Lisey’s Story: dirigida pelo chileno Pablo Larraín (“No”), a série que estreou ontem no canal é baseada no livro de Stephen King, que assina o roteiro. A trama acompanha uma sequência de eventos perturbadores na vida de Lisey (Julianne More) dois anos após a morte de seu marido, um escritor famoso (Clive Owen).\nO presidente da Fundação Palmares – da Secretaria Especial de Cultura (ex-Ministério da Cultura)-, Sérgio Camargo, quer excluir de seu acervo todas as obras sobre o político, escritor e guerrilheiro comunista Carlos Marighella (1911-1969), um dos principais organizadores da luta armada contra o regime militar de 1964. Pretende ainda retirar “obras de glorificação a Che Guevara e livros que promovem pedolfilia, sexo grupal, pornografia juvenil, sodomia e necrofilia”. Estão também na lista Marx, Stalin e Lenin e, segundo Camargo, “o marxismo será exorcizado da Palmares”. Imagino que o bolsonarista vá aconselhar ao “chefe” que mande recolher esses exemplares das bibliotecas públicas. A esperança é que em 2022…… Os livros sobre Marighella são de Vladimir Safatle, Chamamento ao povo brasileiro (com artigos dele) e de Mário Magalhães, autor de Marighella – O guerrilheiro que incendiou o mundo. Estão nas melhores livrarias do ramo.\nSemana José Lins do Rêgo: live de entrevistas sore o autor da Fundação Espaço Cultural da Paraíba sobre o autor em seu canal do YouTube (/funescgovpb) e no Instagram (@funescgocpb). Às 19hs, hoje, o jornalista Jamarri Nogueira entrevista Edônio Alves, doutor em literatura comparada, fala sobre Futebol, Flamengo e Zé Lins. Amanhã, o sociólogo Cauby Dantas e o pesquisador Gervásio Aranha conversam s\nobre as obras Menino de engenho e Meus verdes anos. Na 3ª feira, dia 8, às 16 hs, vai ao ar o podcast da Academia Brasileira de Letras sobre os 120 anos do escritor, com o pesquisador Bernardo Buarque de Hollanda, o acadêmico João Almino e Valéria Veras. Disponível no site www.academia.org.br/podcast e também na Apple Podcast, Deezer e Spotify. A programação envolverá edição de livros pela Universidade Federal da Paraíba, incluindo dois dos maiores clássicos da literatura brasileira, Menino de engenho e Fogo Morto, além de um concurso literário e do Festival Arte em Cena.\nCom que roupa?(Companhia das Letras) – da consultora de moda sustentável Giovanna Nader. A autora é formada em Administração e referência em sustentabilidade. Por isso, tem sua própria horta em casa onde vive com o marido, Gregório Duvivier, e a filha de 3 anos. Em 2013, criou o Projeto Gaveta, em 2013, eventos de trocas de roupa que embalaram um movimento maior de consumo consciente e sustentabilidade ao mostrar que a roupa encostada no armário de alguém era exatamente o que outra pessoa queria. Assim, nos dois últimos anos, ela passou escrevendo o livro. O projeto inicial era um guia de como reinventar a relação com o consumo com dicas que passam por armário cápsula, mas também por autoconhecimento, importância de consumir menos e melhor, como estender a vida útil das coisas e a maneira certa de descartá-las. Giovanna ampliou para o mercado da moda. E dá dicas dos melhores brechós do Rio e São Paulo como: Rio – O Grito: um dos mais modernos da cidade, onde a autora comprou seu vestido de casamento. @ogritobazar. (21) 97956 – 7427; Made in brechó: blusões estampados e jeans antigos, pullovers a lenços antigos, Instagram @made_in_brecho; Serpent’ne: garimpos grifados com roupas e vasta coleção de lindos acessórios.Site www.serpentine.com.br ; Micro Utopias: a vintage coleção de jeans e alfaiataria, acessórios e lingeries. No site www.microutopias.com.br ; São Paulo – B. Luxo (SP): dos mais famosos do Brasil, de 2006, tem curadoria que foca até em decoração, tendo coleções de upcycling. Site www.b-luxo.com.br.; Frou frou Vintage: badalado. Peças de designers famoso e outras raridades. Site www.froufrouvintage.com.br. Giovanna também apresenta o podcast semanal O tempo virou sobre conscientização ecológica com convidados discutindo meio ambiente e questões contemporâneas como desigualdade ambiental, moda ética e ecológica, MST, risco de novas epidemias, ecossocialismo e ecofascismo, lixo, agroflorestal .\nCorrespondência intelectual – Celso Furtado (Companhia das Letras, R$99,90). Depois de se conhecerem em uma conferência em Londres, em 1965, um grupo de intelectuais, passou a frequentar uma pizzaria e decidiram então fundar o Clube Bianchi’s, nome da loja italiana, Além do economista brasileiro Celso Furtado, estavam no grupo o historiador chileno Osvaldo Sunkel, o sociólogo colombiano Orlando Faks Borda e se juntaram depois o brasileiro Helio Jaguaribe e o chileno Jacques Conchol. O clube funcionava como uma espécie de de grupo de WhatsApp analógico. As cartas eram enviadas para a secretária de Véliz, na capital inglesa, que as fotocopiava e enviava para cada membro em seu respectivo país. Cada um escrevia em seu idioma. Algumas das cartas do Bianchi’s foram incluídas nesse recém-lançado livro.\nGarotas em chamas – C.J.Tudor (Intrínseca, R$59,90). A autora passou dez anos rejeitada pelas editoras e só conseguiu publicar seu primeiro livro aos 46 anos ( suspense O homem de giz, em 2018). A partir daí, lançou um livro por ano: O que aconteceu com Annie (2019), As outras pessoas (2020) e agora, Garotas em chamas. E para 2022, publicará o thriller The sixth e, além do terror pós-apocalíptico DRIFT. Ela já vendeu 380 mil exemplares, com destaque para O homem de giz e o livro de estreia permanece na lista de mais vendidos do país, mesmo três anos depois de lançado. Stephen King a elogia. Com este livro ela segue seu estilo macabro e cheio de reviravoltas ao contar a história de um vilarejo que, há séculos, foi palco do assassinato de mártires protestantes que que foram traídos e queimados vivos. Após a chegada de uma reverenda e sua filha adolescente, o passado do lugar vem à tona, desencadeando uma trama que mistura visões paranormais, exorcismo e conspirações. O livro vai virar série.\nChão em chamas – Juan Rulfo (José Olympio – R$ 49,90) – primeiro e único livro de contos do autor mexicano, reúne histórias ambientadas no estado de Jalisco, onde o escritor passou sua infância. A paisagem dura e bruta reverbera os personagens criados pelo escritor, e se reflete em temas como a morte, disputa de terras, violência, f[e, injustiça e indignação.\nEm busca dos jardins de nossas mães( Bazar do tempo, R$69,90) – Alice Walker. Autora do romance A cor púrpura, ela defende, nos textos dessa obra, o ponto de vista mulherista, termo usado pelo feminismo negro para expressar as particularidades de suas lutas., para abordar sua busca da própria identidade e das referências afro-americanas.\nNa barriga do lobo (Arquipélago, R$49,90) – Luís Henrique Pellanda. A coletÂnia reúne 64 crônicas escritas entre 2015 e 2020, nas quais o autor exerce o papel de observador das ruas de Curitiba, indo até a chegada da pandemia. O livro foi lançado ontem num encontro do autor com a escritora e crítica Mariana Ianelli.\nSérgio Mamberti: senhor do meu tempo (Sesc SP, R$ 98) – Dirceu Alves Jr e Sérgio Mamberti. O leitor acompanha a trajetória do ator desde a infância em Santos até os trabalhos recentes realizados já no contexto da pandemia. Está no livro o engajamento político que atravessou a trajetória do ator e as relações familiares e os principais vínculos afetivos estabelecidos ao longo dos anos. Ele foi do Grupo Decisão de Antônio Abujamra e ainda contribuiu nos espetáculos do Theatro São Pedro, a convite de Beatriz e Maurício Segall, espaço combativo durante os anos de ditadura.\nShakespeare e os Beatles – O caminho do gênio (Nova Fronteira) – do advogado José Roberto Castro Neves. Traça paralelos, fase por fase, entre a trajetória do maior escritor da língua inglesa e da mais influente banda pop que já existiu. Sugere que A megera domada tem a ver com Please please, me, Hamlet com Rubber soul, Otelo é Sgt Pepper, Rei Lear é o Álbum branco e A tempestade seria Abbey Road. E ainda cita casos curiosos: Let it be como citação de Hamlet, além de revelar que Paul McCartney recusou o papel de Romeu no filme de Franco Zeffirelli, em 1967.\nA palavra que resta ( Companhia das Letras, R$54,90) – Stênio Gardel. É o primeiro livro do escritor cearense, de 41 anos. O romance acompanha Raimundo, um senhor analfabeto, que, há 50 anos, guarda uma carta de Cícero, o rapaz que ele amou quando moço. Criados na zona rural os dois precisaram se afastar quando as famílias descobriram que eles se encontravam às escondidas. Cícero acabou indo embora do povoado sem se despedir, deixando uma carta. Aos 71 anos, longe da roça, reconcilidado com sua sexualidadeve encorajado pela travesti Suzzanny, Raimundo resolve aprender a leu para descobrir o que diz a carta que o assombrou a vida inteira.\nOcupação : de julho de 2020 a janeiro de 2021, a fotógrafa Tatynne lauria conviveu conviveu com os moradores da Ocupação Unidos Venceremos, em Santa Cruz. Só saiu quando as 200 famílias foram removidas do local. As imagens deram origem ao livro Ocupação (com renda destinada aos moradores) e a uma exposição virtual disponível até 14 de junho no site no site tatynnelauria.com.\nJoão Gilberto – No dia 10 de junho, João Gilberto faria 90 anos. Por esse motivo, a Rádio Batuta do Instituto Moreira Salles disponibilizou três fitas de rolo com 41 canções dele, entre elas 20 nunca lançadas, e que foram gravadas pelo músico e amigo de João Gilberto, Carlos Coqueijo. Em uma delas, João canta e toca com Astrid Gilberto e Vinicius de Moraes. Entre as músicas das fitas João canta, mas jamais gravou, Dorme que eu velo por ti (Roberto Martins e Mário Rossi) e Nada além (Custódio Mesquita e Mário Lago). No site da rádio.\nSandra Pêra em Belchior (Biscoito Fino)- o título é uma homenagem da atriz e cantora ao cantor e compositor Belchior e que chegou esta semana às plataformas e às lojas. Tem 12 faixas do cearense na voz da carioca e participações de Ney Matogrosso, Zeca Baleiro, Chicas e Juliana Linhares. Sandra tem um história com Belchior quando o encontrou em uma viagem de avião. Ela tem pavor de voar até hoje e sempre segura a mão de quem está a seu lado. Naquele dia, foi a dela. Daí haver o boato até hoje (embora ela não acredite) de que a música do compositor, Medo de avião, foi em homenagem à cantora.\nLuisa Sonza: a gaúcha soma 1 bilhão de reproduções no Spotify, 22 milhões de seguidores no Instagram e 6 milhões de inscritos em seu canal do YouTube. É o fenômeno pop da vez, aos 22 anos. Vale conferir para poder conversar com seu filho ou neto.\nGirl in Red: também com 22 anos, a cantora norueguesa Marie Ulven Ringheim, conhecida como Girl in Red, tem singles com mais de 30 milhões de reproduções no Spotify. Com seu álbum de estreia If I could make it goquiet nas plataformas de streaming, ela se superou. O fato é que Girl in Red é um daqueles fenômenos jovens que os mais velhos só vêm a conhecer quando já estão grande e causando.\n19h – TUYO / youtube.com/SescSP\n20h – SEU PEREIRA E COLETIVO 401 Sympla Streaming\n21h – GUSTTAVO LIMA – Zoome.TV – R$ 29,90\n21h – CASUARINA – depois de lançar o disco “18 anos ao vivo”, o Casuarina se planejava para fazer a turnêdo trabalho. Com a pandemia, o grupo ficou no universo das lives e agora brinca com o acontecimento no show “Disturnê” para encerrar a turnê que não aconteceu. A apresentação será ao vivo, com transmissão gratuita e on-line, e terá novos arranjos para clássicos do samba que o grupo se acostumou a tocar, como Vanto de Ossanha, Disritmia, e Falso moralista. youtube.com/teatroclarorio e no canal 500 da Clato TV.\n21h30 – FESTIVAL #CC LUÍSA E OS ALQUIMISTAS www.culturaemcasa.com.br\n19 hs – A Sala Cecília Meireles apresenta, na Série Música de Câmara, o quarteto formado por Emanuele Baldini (violino), Horacio Schaefer (viola), Rafael Cesario (cello) e Lucas Thomazinho (piano) apresentando obras de Ernest Chausson e Camille Saint-Saëns. O concerto será presencial e com transmissão pelo YouTube da Sala Cecília Meireles e pela TV Alerj (ana 12 da Net e UHF 10.2). Ingressos: R$ 40,00 e R$ 20,00 na bilheteria da Sala. Link para compra pela Internet: https://bileto.sympla.com.br/event/67736/d/99239.\nDo programa constam músicas de: Ernest Chausson (1855 – 1899)\n– Quarteto com piano em Lá Maior, pp. 30: Animé,Très calme, Simple et sans hâte e Animé; Camille Saint-Saëns (1835 – 1921) – Quarteto com piano nº 2 em Si bemol Maior, Op. 4: Allegreto, Andante Maestoso ma con mot, Poco allegro piè tosto moderato – Allegro non troppo – Molto allegri – Presto – Prestissim, Allegro – Movement du premier morceau – Allegro non troppo – Tempo prim.\nO italiano Emanuele Baldini é spalla da Orquestra Sinfônica do Estado de São Paulo e membro do Quarteto de Cordas OSESP. Rafael Cesário é Mestre pela Universidade de São Paulo – USP, premiado em diversos concursos, camerista ativo, solista frente à Orquestra do Theatro São Pedro – SP e integra o Quarteto de Cordas da Cidade de São Paulo. Lucas Thomazinho é premiado com o Finalist Prize no XIX Santander International Piano Competition (Espanha) e em vários outros concursos.\n17h – ZÉ NETO E CRISTIANO/Participação especial: César Menotti & Fabiano /youtube.com/zncoficial\n19h – FABIANA COZZA / youtube.com/SescSP\n19h – MAKE U SWEAT / youtube.com/MakeUSweat\n20h – Bell Marques . O baiano ex-Chiclete com Banana, faz live de São joão, direto de Salvador. O “Arraiá do Bell Marques” terá hits como Não vou chorar, Minha deusa e Diga que valeu. Convidado especial: dupla Israel e Rodolffo e dos cantores Vitor Fernandes e Pipo Marques.\n20h – DINGO BELLS / Sympla Streaming\n21h – WESLEY SAFADÃO / Zoome.TV / R$ 29,90\n21h – ROBERTA SÁ / youtube.com/TeatroClaroRio\n21h30 – FESTIVAL #CC LUIZ CALDAS / www.culturaemcasa.com.br\n12h – 25ª EDIÇÃO DA PARADA LGBTQIA+ / youtube.com/Diaestudio\n20h – DUO GISBRANCO / Sympla Streaming\nComo hackear seu chefe: na comédia disponível em streaming, Victor Lamoglia é Victor, que fica bêbado e envia um e-mail comprometedor para o chefe. Para apagar a mensagem antes que seja tarde, elepede ajuda ao amigo João (Esdras Saturnino) e À queridinha da empresa, Matiana (Thati Lopes). Itunes, Google Play, Now e Vivo Play.\n21 hs – Kamikaze: texto e direção: Oscar Saraiva. Com Ana Julia Hammer, Carolina Alfradique, Eduardo Parreira e outros.Com narrativa fragmentada, a montagem cruza a história de personagens confinados e mostra como eles lidam com questões afetivas e eventos inesperados. Sex e sáb. A partir de R$ 10, por meio do Sympla (em bit.ly/33zd1Zo). 56 minutos. Até 31 de outubro.\n18 hs – Novos normais: sobre sexo e outros desejos pandêmicos. Texto: Ivam Cabral e Rodolfo García Vázquez. Direção: Rodolfo García Vázquez. Com Alessandra Nassi, Alex de Felix, Alex de Jesus e outros.O espetáculo do grupo Os Satyros aborda os desafios do mundo atual em relação a afetos na pandemia. Sábado e domingo. A partir de R$ 5, por meio do Sympla (/espacodigitaldossatyros). 60 minutos. Até 26 de outubro.\n11hs às 19 hs – Como os ciganos fazem as malas: peça em versão estendida; das 20 às 21h30, em versão compacta. Ambas ao ssábados e domingos. É a nova peça do grupo Galpão e transmitida pelo aplicativo da Telegram, por meio de mensagens em texto, áudios, fotos e vídeos. A história acompanha um homem em meio a uma viagem de avião. Ele está em busca de algo que o oriente ao longo da travessia. Gratuito, com retirada de ingressos pelo Sympla. Até 13 de junho.


Vivy Duarte: Metas para 2014\nTodo começo de ano a maioria das pessoas faz listas de desejos e de metas para o ano e eu nunca tinha parado para fazer isso, mas esse ano resolvi fazer, acho que colocando no papel e compartilhando com vocês aqui no blog é uma maneira de eu me comprometer e tentar cumprir tudo aquilo que eu quero para o meu ano sabe?! Sei que muitas meninas já fizeram videos e posts sobre o assunto e foram bem mais adiantadas do que eu, mas é que só agora tive tempo para parar e pensar, o que eu quero em 2014?\n=> 1 - Comprar minha casa: Desde que me casei nós moramos em uma casa pequena ao lado dos meus sogros, mas quero ter um cantinho só nosso, ser independente sabe?! É muito comodo morar ali, qualquer coisa é só correr na casa da sogra, mas acho que já esta na hora de encararmos a vida, de se jogar de cabeça. Assim que essa etapa estiver concretizada eu mostro pra vocês;\n=> 2 - Comprar uma câmera fotográfica: Esse é urgente, a minha estragou e estou usando a da minha irmã emprestada, mas quero a minha câmera entende?! Ainda não me decidi qual vou comprar, estou pesquisando;\n=> 3 - Dirigir sozinha: Como já falei pra vocês, eu tirei minha habilitação a pouco tempo e ainda sou muito insegura no volante, parece que é coisa de mais e eu não vou dar conta de fazer tudo sabe?! É frustrante ter que sair sempre com o marido pra me ajudar ou tendo que me levar nos lugares e eu tendo a CNH na mão, não quero mais isso, quero ser mais segura pra não ter que ficar dependendo de ninguém e fazer valer todo o pânico do teste de volante haha.\n=> 4 - Gravar videos: Esse depende do item 2, mas eu quero muito começar a gravar videos, parece ser uma experiência muito boa, porque de certa maneira vou estar conversando com vocês e tem muita coisa que expressamos melhor falando do que escrevendo.\n=> 5 - Ser mais organizada e otimizar meu tempo: Preciso muito organizar meus horários pra ter tempo de fazer tudo o que eu preciso. Sou daquele tipo que tenta fazer várias coisas de uma vez e fica chateada quando percebe que não conseguiu terminar alguma coisa . Se eu conseguir organizar meus horários tenho certeza que consigo fazer quase tudo é só uma questão de mudar o ritmo e focar em uma coisa por vez.\n=> 6 - Entrar na academia: Essa é clássica de ano novo né?! Mas eu realmente quero fazer alguma atividade esse ano e eu sei que se for pra fazer exercício em casa eu não faço, acabo usando esse tempo para limpar a casa, assistir vídeos no youtube ou qualquer outra coisa, já se estiver na academia vou focar só naquilo certo? E não por questão de emagrecer, mas por saúde mesmo, estou super sedentária e também quero ficar com tudo no lugar.\n=> 7 - Ser mais paciente e menos ansiosa: Aqui também entra o item 5, quando não consigo fazer as coisas fico irritada, perco a paciência fácil e sou extremamente ansiosa com tudo, sabe aquele coisa de ficar agoniada por qualquer coisa?! Sou assim, no dia do meu teste de volante fiquei tão ansiosa e nervosa que quase desmaiei, foi soda kkk.\n=> 8 - Me livrar dos óculos: Quem usa óculos sabe que é um saco, a lente suja, ele marca em cima do nariz, esconde a make e sempre cai com a lente pra baixo. Queria muito fazer a cirurgia corretiva mas para isso o grau tem que estar estabilizado e o meu ainda oscila bastante, but vou tentar me adaptar com lentes de contato, acho que deve ser bem melhor. Depois conto pra vocês se der certo.\n=> 9 - Viajar: E não precisa nem ser pra fora do país não, pode ser por aqui mesmo, tem tanto lugar lindo que a gente não conhece. Por exemplo esse ano eu e meu marido economizamos uma graninha pra fazer uma pequena viagem de fim de ano, fomos para Termas do Gravatal aqui em Santa Catarina mesmo e nos apaixonamos o lugar é lindo, as pessoas são receptivas e tem vários hotéis com piscinas e parques aquáticos com água termal, já estamos planejando voltar.\nE vocês meninas, também já fizeram a sua listinha de metas para o ano que começou?\nPostado por Vivy Duarte às 17:21\nMarcadores: Metas de ano novo, off


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