10 dicas para organizar o guarda-roupa: um passo a passo completo! - Blog Almaria\n6 de dezembro de 2021 9 de fevereiro de 2021 Por Almaria Plus Size\nManter tudo arrumadinho vai muito além da estética. Você ganha tempo, pois encontra os itens que precisa com mais facilidade e ainda por cima aumenta seu bem-estar. Afinal, como organizar o guarda-roupa e não se sentir bem com isso? Tem que concordar que a bagunça estressa, não é mesmo?\nHoje em dia, podemos contar com um profissional muito importante nesse ramo. O personal organizer faz esse trabalho de arrumação levando em consideração o estilo de vida do cliente, seus hábitos e preferências. Mas você não foge da tarefa de manter a organização, viu?\nE para quem não pode contar com uma arrumação profissional, a gente reuniu 10 dicas para organizar o guarda-roupa. Veja como ter seus itens em ordem e um armário funcional com sugestões para você colocar em prática hoje mesmo!\n1. Primeira dica para manter o guarda-roupa organizado é tirar tudo de dentro\nO primeiro passo de como organizar o guarda-roupa pode parecer um pouco assustador, mas é extremamente necessário. Só assim você terá uma visão clara do espaço que tem e vai conseguir planejar e reorganizar sem a influência dos itens que já estão em seus lugares.\nDurante essa etapa, já vai separando os itens por categorias: camisas, calças, fitness, roupa de cama… É fundamental manter a organização desde o início.\n2. Desapega! Separe peças para tirar do armário\nPelo menos uma vez no ano, é importante que você reveja suas roupas, sapatos e acessórios e se desfaça daquilo que não serve mais. Seja porque não te cabe, não faz mais seu estilo, ou você simplesmente não usou no último ano. Para facilitar, separe as peças em 3 pilhas:\nManter: esse costuma ser o maior montante. Deixe no seu armário aquelas peças que você usa com frequência, estão em bom estado, têm bom caimento e você ainda gosta.\nDoar: como organizar o guarda-roupa e não passar por essa etapa? Aqui, vão aquelas peças que não servem em você, seja porque engordou, emagreceu ou mudou de estilo, o que é natural acontecer. Dê um novo lar também àquelas roupas que você não usou no último ano, mesmo que você ainda goste delas. Se não usa, é melhor que ela sirva para outra pessoa que precisa, certo?\nLixo: coloque nessa pilha aquilo que está muito velho e que não serve para doação. Isso inclui roupas rasgadas e que não têm conserto, acessórios quebrados ou coisas sem utilidade.\n3. Use organizadores de guarda-roupa para determinar os espaços para cada item\nEntão, chegou a hora de começar a encher o armário novamente. Para otimizar o espaço e ter tudo arrumado mais facilmente, você pode contar com acessórios que servem como organizador de guarda-roupa, como:\nCabides iguais: além da estética mais agradável, ter cabides iguais ajuda a encontrar as roupas mais facilmente. Quando eles têm alturas diferentes, os mais baixos tendem a ficar escondidos, e você pode acabar não usando as peças porque não vê. Se não for possível ter todos iguais, uma dica para organizar o guarda-roupa é criar espécies de seções com aqueles que são do mesmo tipo.\nOrganizador de cabides: essa é uma das principais dicas para organizar o guarda-roupa se ele for pequeno. Esses acessórios reúnem mais de um cabide por gancho e eles ficam um abaixo do outro. Isso possibilita pendurar várias roupas, mantendo elas visíveis, mas sem ocupar tanto espaço.\nCalceiro: é um outro tipo de organizador de cabides, que permite pendurar mais de uma calça por gancho. Mas, se não tiver essa opção, a dica para manter o guarda-roupa organizado é pendurar cada calça social em um cabide. Quanto às peças jeans, podem ficar em prateleiras ou gavetas, pois não amassam.\nColmeias, caixas e divisórias: esses são ótimos exemplos de organizador de guarda-roupa, pois permitem separar os itens e aproveitar melhor os espaços, já que é possível empilhar caixas ou outros itens com uma colmeia, por exemplo. Só evite as caixas de papelão, pois são mais suscetíveis à umidade. Quanto às divisórias, são boas para separar os itens em gavetas e organizar até seus acessórios.\nGanchos: se você tem um armário com a porta que abre para frente, pode usar o lado de dentro dela para pendurar ganchos e otimizar o espaço. Dá para colocar cintos e bolsas, por exemplo.\n4. Como organizar o guarda-roupa por tipo de peça\nEntre as dicas de organização para o guarda-roupa, essa é um verdadeiro clássico! Seja em gavetas ou cabides, o ideal é agrupar as peças por tipo: separe camisas, calças, shorts, saias, roupas de praia, pijamas, roupas esportivas…\nIsso mantém um visual mais organizado e facilita na hora de procurar o que você quer. Melhor ainda se você conseguir juntar as peças por cor.\nE sabe aquelas peças que você não usa tanto? Coloque nas prateleiras mais altas. Para otimizar, pode ainda trocar a ordem de acordo com a estação do ano. Assim, vai ter sempre à mão aquelas peças que vai usar com frequência no período, e o restante do ano ficam guardadas e não ocupam espaço ou poluem visualmente o armário.\n5. Dobrar e armazenar da maneira correta otimiza os espaços\nSaber dobrar suas roupas também é uma das dicas para organizar o guarda-roupa que você não pode ignorar. Aqui, o pulo do gato é dobrar tudo do mesmo tamanho. Assim, você ainda ganha espaço. Além disso, deixa tudo visualmente mais bonito e as peças mais fáceis de encontrar. Confira essas dicas:\nMeias: muita gente dobra as meias colocando uma dentro da outra, formando uma bola. Entretanto, essa forma esgarça o elástico e estraga as meias mais rapidamente. A melhor forma de guardar os pares é juntando e dobrando ao meio, ou fazendo rolinhos e encaixando em colmeias.\nCobertores, edredons e toalhas: podem ser guardados em rolinhos e empilhados para ocupar menos espaço. Dobre apenas aqueles edredons mais volumosos, em que não é possível enrolar.\nVestidos de festa ou muito bordados: o ideal é que fiquem em caixas, pois o tecido pode ceder se ficar pendurado em cabide.\nCasacos: eles podem ficar pendurados em cabides, sem problemas. Contudo, aqueles mais volumosos e que você não usa com tanta frequência podem ser dobrados e guardados em caixas.\nLenços: dobre poucas vezes para evitar marcas. Eles podem ficar em gavetas específicas ou caixas, dependendo do quanto você manuseia os itens no dia a dia.\nPendure os cintos em cabides: isso ajuda a conservar e a encontrar o item desejado quando precisar. Alguns armários e móveis planejados já têm um espaço destinado a esses acessórios. Mas se não for o seu caso, vale usar um cabide de plástico ou madeira.\nChapéus e bonés: para não amassar, você pode colocar um dentro do outro ou armazenar em caixas e cestos.\nRoupas de tricô e lã: também precisam ser dobradas e guardadas em gavetas ou caixas. Quando penduradas em cabides, podem ter as tramas deformadas. Também para evitar que puxe fio ou enrosque em outro item armazenado junto, guarde essas peças em sacos de tecido ou protetores específicos.\n6. Organize suas gavetas\nA gente já deu algumas dicas para organizar o guarda-roupa que tenha gavetas ou até uma cômoda, mas é importante destacar essa etapa da arrumação.\nAlém de usar um organizador de guarda-roupa, como colmeia ou divisórias, na hora de colocar os itens nas gavetas, separe por tipo e tente dobrar do mesmo tamanho.\nO que pode fazer muita diferença em caso de pouco espaço é colocar as roupas “em pé” em vez de empilhadas. Essa técnica também vai deixar os itens mais visíveis.\n7. Saiba como guardar bolsas e malas\nNesse caso, o ideal é guardar bolsas em prateleiras ou divisórias. Coloque elas lado a lado para não amassar. As que você usar menos, como as de festa, podem ficar mais “escondidas”. Contudo, uma dica importante é colocar enchimento para não amassar e guardar em protetores.\nJá malas e bolsas de viagem podem ser armazenadas na parte mais alta do armário – aquela que você precisa de um banquinho ou escada para alcançar, sabe?\n8. Limpe e organize os calçados\nE, claro, entre as dicas para organizar o guarda-roupa, não podemos esquecer dos sapatos. Faça uma limpeza neles, passando um pano úmido e retirando resíduo de terra e sujeira. Isso ajuda a conservar seus calçados por mais tempo.\nSuas botas podem ser guardadas em caixas, já que não costumamos usar o ano inteiro. No entanto, não se esqueça de colocar enchimento dentro delas, principalmente nas de cano alto. Assim, evitar que amassem.\n9. Roupa de cama no guarda-roupas? Saiba organizar!\nMuita gente precisa guardar a roupa de cama no mesmo armário em que ficam roupas e calçados. Nesse caso, uma dica é guardar o jogo todo dobrado junto: cobre-leito, lençol e fronhas do mesmo conjunto. Desse jeito, quando você precisar, já vai estar tudo agrupado e pronto para usar.\nLeve também em consideração outras dicas que demos aqui, como guardar em rolinhos as toalhas e cobertores menores.\n10. Mantenha a organização no dia a dia\nE de nada adianta todas essas dicas de como organizar o guarda-roupas se você não mantiver a arrumação, certo? Portanto, sempre que usar um item ou tirar do lugar, trate de colocar de volta. Se o dia a dia estiver corrido e não te deixar prestar muita atenção na arrumação, tire ao menos um dia na semana para colocar tudo em seu devido lugar.\nVestidos para eventos: Veja a melhor opção plus size para cada ocasião


Data: Janeiro 30, 2013\n«Temos uma concorrência mais forte» diz António Sala acerca de “Vale Tudo”\n“A Tua Cara Não Me É Estranha 3” estreia no próximo domingo e António Sala (jurado no programa de imitações da TVI) já se prepara para o desafio.\nDepois de nas edições anteriores, “A Tua Cara Não Me É Estranha” ter tido liderado destacadamente contra concorrência “Ganha Num Minuto” e mais tarde “Ídolos 5”, Sala considera o “Vale Tudo” de João Manzarra um adversário à séria.\n«Desta vez, temos uma concorrência mais forte, mas isso até pode ser bom, porque sentimos que entramos no campo 0-0 e temos de dar tudo por tudo», conta o jurado à TV Mais.\nNesta terceira edição de “A Tua Cara Não Me É Estranha 3”, António Sala perde a companheira Alexandra Lencastre, mas à revista da Impresa sublinha a admiração que sente por Fernanda Serrano.\n«A Fernanda é uma boa aquisição: é muito querida do público» e acrescenta: “Sinto uma proximidade em relação a ela, porque é uma lutadora, assou por experiências dolorosas e traumatizantes e soube superá-las. Nisso, somos muito parecidos.»\nTópicos:António SalaconcorrênciaSICTVIVale Tudo\nAnterior: Lúcia Moniz entra em “Dancin’ Days” para mudar o rumo da história\nSeguinte: RTP1 recorda a Restauração da Independência


TRAMBIQUES Lá em Jequié existe uma figura que é um trambiqueiro de marca maior (o que é um caso raro na cidade) e tinha um posto de gasolina.\nEle começou com uma borracharia, mas na época em que era proibido abastecer nos fins de semana, ele vendia gasolina roubada dos caminhões tanques pelo dobro do preço e com isto conseguiu montar o posto de gasolina.\nPara roubar a gasolina, ele arrumou uma máquina de lacrar o tanque, fazia um acerto com o motorista dos caminhão e completava com água a gasolina subtraída.\nE então, fazendo um trambique aqui, uma armação alí, uma picaretagem acolá, ele conseguiu ser dono de um posto de gasolina.\nUm dia ligaram pra ele do banco:\n- Senhor fulano (não pretendo citar o nome), estamos ligando para informar que a sua promissória venceu.\n- Foi mesmo? admirou-se o cara. Que bom hein? Pelo jeitão dela, eu achava que ela nem chegava a um empate!!\nNo seu posto havia um cartaz bem grande – NÃO ACEITA-SE CHEQUES –\nAlém do que, o frentista era orientado para não receber cheque de ninguém – DE NINGUÉM – ele frisava. Isto por que ele passava tantos cheques sem fundo pela cidade, que ele temia que fosse pago na mesma moeda (ou seja - no calote).\nPois bem. Um dia um cara abasteceu o carro e na hora de pagar, o cara apresentou ao frentista um cheque do próprio dono do posto (nosso amigo trambiqueiro), dizendo:\n- Eu sei que você não aceita cheque, mas este daqui é garantido, pois é do seu patrão.\nCom isto, convenceu o frentista que aceitou o cheque. Ao apresentar ao dono do posto o cheque recebido, este passou a maior bronca no coitado do frentista:\n- Seu sacana, quantas vezes eu tenho que lhe dizer que você não pode aceitar cheques de ninguém??\n- Mas patrão, o cheque é do senhor, não reparou?? justificou o frentista.\n- Principalmente os meus você não deve aceitar!!!!\nULISSES E DALILA Uma vez marcamos para sair com umas meninas e o ponto de encontro foi no Teatro Castro Alves, elas moravam no Garcia. Eu não conhecia nenhuma delas, pois quem marcou o encontro foi Gracílio, um amigo que morava no Campo Grande.\n8 e meia da noite, passamos na porta do Teatro e estavam lá, umas três meninas. Gracílio então, fez as apresentações:\n- Este aqui é meu amigo Ulisses e esta aqui...\n- Ulisses? Interrompeu uma das meninas. Seu nome é Ulisses?\n- Sim, confirmei. Por que?\n- Porque eu queria tanto ser sua Dalila! (oferecida ela, não??)\nPutz, essa foi um chute nos quibas! Se pelo menos a garota valesse a pena, eu bem que podia passar por cima das trapalhadas mitológicas (Dalila era mulher de Sansão), mas infelizmente a figura era campeã de natação: NADA de peito, NADA de bunda e ainda por cima, NADA de cabeça. Não deu para encarar.\nACIDENTE EM ITAPARICA Itaparica – início dos anos 70. Um velhinho vinha, lá pelas onze e meia da noite, maior breu, dirigindo sua Vemaguete pela rodovia que liga Bom Despacho a Mar Grande.\nEle tinha tomado umas cervejas, e lá pelas tantas, ou por que perdeu a direção, ou porque cochilou, ou porque tava biritado mesmo, o carro saiu da estrada e rolou pela ribanceira que tinha uns 5 metros de altura. A peruinha capotou, ficando com as quatro rodas pra cima, com o velhinho preso nas ferragens, de cabeça para baixo, a clavícula quebrada, um corte feio na testa e diversas escoriações pelo corpo. Gritou e gritou por socorro mas ninguém atendia.\nMeia hora depois, parou um taxeiro e desceu a ribanceira.\n- Quanto você vai me pagar pra eu tirar você daí???\n- Coméquié? admirou-se o velhinho. Lhe pagar?\n- Isso mesmo que você ouviu. Quanto é que vai rolar pra eu tirar você daí?\n- Eu lhe pago 20, falou o velhinho.\n- 20 é pouco, respondeu o taxeiro. Quero 100.\n- 100 eu não lhe pago, é muito, disse o velhinho.\n- Então se lasque sozinho, falou o taxeiro. E se picou, largando o velhinho lá.\nPelamordideus, até onde vai a filhadaputice humana!! O velhinho penou ainda por mais uma hora, até passar alguém menos filhodaputa que o libertou.\nNo outro dia o velhinho encontrou com a gente e pediu pra nós irmos lá tirar o carro da ribanceira. Eu e Duda fomos lá com a Pick-up F100, desviramos o carro e rebocamos até Gameleira.\nA CONSTRUÇÃO DO MAR DE SALVADOR Nascido em Jequié no interior da Bahia, só conhecí o mar depois de ter feito uns oito anos de idade.\nMe lembro uma vez, quando eu só tinha uns 6 anos, que a empregada da vizinha veio contar pra mim e minhas irmãs que ela já tinha trabalhado na construção do mar de Salvador. Ela falou que trabalhou muito carregando água em baldes para encher o mar, depois carregou areia para fazer a praia e depois carregou sal para fazer a água salgada.\n- E quando acabou? perguntamos.\n- Quando acabou, tiraram os tapumes e os andaimes, deram uma mão de tinta e o governador veio inaugurar!! foi a resposta.\nIsso é que é imaginação!!\nO CORONEL PEREIRA Uma certa cidade do interior da Bahia era dominada pelo Coronel Pereira, figura que além de todas as “qualidades” inerentes aos coronéis, possuía também um ego do tamanho de um trem. Tanto é que no seu aniversário, instituiu a “semana do Coronel Pereira”, onde durante sete dias e sete noites, todas as pessoas da região vinham lhe prestar homenagens, oferecendo presentes e festas para ele, além de incontáveis missas rezadas em seu louvor, convite para almoços e jantares e por aí vai.\nNesta cidade, o delegado foi nomeado para o seu posto por indicação do coronel, (assim como o padre, o juiz, o médico do posto, o cachorro do vigia do cemitério e quaisquer outras “otoridades” ou cargos que tivessem alguma influência).\nPois bem, um dia, no fim das comemorações da “semana do Coronel Pereira”, este chamou o delegado e comentou:\n- As comemorações da “semana do Coronel” me deixaram tão satisfeito, que decidí dar anistia a todos os presos da cadeia.\n- Mas Coronel, a cadeia está vazia, não tem ninguém preso! retrucou o delegado.\n- Então PRENDE alguém, falou o Coronel. Quero aproveitar meu espírito perdoador!\nFalou pouco...mas podia ter falado menos


Por vezes o medo toma conta de todos os pedacinhos do meu ser e faz-me cair. Faz-me desconectar de tudo o que tenho de bom e deixa-me realmente triste... Mas passa, eventualmente passa. Trata-se de acender a chama o mais rápido possível quando, por alguma razão a deixamos apagar.\nSocorroo... Estou a tornar-me uma mulher!\nPor estes dias é ver-me doida à procura de serviços de mesa comletos, serviços de chá, faqueiros e que tais... e não há cá Ikea's pra ninguém, é ver-me entrar em lojas do gato preto e sei lá mais o quê.\nEste processo de mudança interno está a ter efeitos adversos, é só o que digo!


Jaboatão dos Guararapes Redescoberto.: Março 2008\nO povoado de Muribeca dos Guararapes, localizado em Jaboatão dos Guararapes, é uma comunidade que, infelizmente, é mais conhecida pelo lixão existente que por suas belezas naturais ou por sua rica história. Situado às margens do eixo de integração, entre Jaboatão Centro e Prazeres, possue origem muito antiga, pois consta sua existência num documento de desmembramento do Engenho Novo, datado do ano de 1577. Sendo assim, Muribeca é mais antiga que Jaboatão Centro ou Prazeres e, por isso, é considerada como o berço de nossa cidade.\nMuribeca teve importante participação na Guerra holandesa, sendo palco de muitos conflitos entre luso-brasileiros e batavos. Como era o povoado mais próspero dos existentes nos arredores do Recife, foi atacado pelos holandeses diversas vezes, entre as quais em 1633, quando teve sua igreja depredada e utilizada como quartel pelos invasores. O Engenho Novo de D. Catarina de Albuquerque também foi invadido e saqueado pelas tropas holandesas. Em 1635, houve outro ataque, desta vez liderado pelo coronel Sigsmund Van Schkopp e com mais prejuízos para o povoado. Em 1646, aconteceu o terceiro ataque onde alguns engenhos, como o São Bartolomeu, foram invadidos e onde foram levados o senhor de engenho Fernão do Vale com mais nove pessoas que tiveram destino incerto.\nA data simbólica da fundação de Muribeca é 20 de setembro de 1577, data em que D. Brites Mendes de Vasconcelos, viúva de Arnau de Holanda (primeiro proprietário de terras na região) vendeu o Engenho Santo André a João Peres e, do mesmo engenho, levanta um outro, o Novo da Muribeca. No documento de venda consta que já existia nessa data um aglomerado de casas que dariam origem à Povoação da Muribeca. O nome Muribeca significa, segundo alguns, carneiro pequeno. Já para outros especialistas a palavra Muribeca significa mosquito importuno, versão mais aceita até então. Mas há autores que afirmam que a palavra Muribeca significa "Gente Fina".\nNo povoado encontram-se ainda algumas relíquias históricas, como igrejas, ruínas, engenhos e casas preservadas. A Igreja do Rosário foi construída no século XVI pela Irmandade do Sacramento e foi reconstruída em 1781 pelo proprietário do Engenho Santo André, Felipe Campelo. Está ainda em uso e é de grande volumetria, destacando-se na paisagem. Já a Igreja do Rosário dos Homens Pretos encontra-se em ruínas, no lado oposta da igreja anterior, e foi construída pela Irmandade dos Homens Pretos, no século XVIII, como consta num relatório sobre a Capitania de Pernambuco de 1774. Ainda existem as ruínas da Igreja do Livramento, apenas uma parede, de data anterior a invasão holandesa e conhecida também como Igreja de São Gonçalo\nHá ainda algumas casas datadas do século XIX que estão relativamente bem preservadas no povoado. No entorno, na zona rural, encontra-se ainda alguns engenhos com suas casa-grandes e outros componentes típicos, como os engenhos São Bartolomeu, Penanduba, Recreio, Novo, Megaype de Cima, Caiongo, São Joaquim, entre outros. As ruínas da Usina Muribeca, desativada desde 1965, também é outro marco histórico da região.\nDestaca-se ainda os atrativos naturais da região, como pequenas cachoeiras existentes e belíssimos matacões de rochas ígneas formando um belo panorama visual. O Povoado de Muribeca dos Guararapes é tombado pela FUNDARPE, assim como as ruínas do Rosário dos Homens Pretos.\nàs março 03, 2008 3 comentários:\nMarcadores: História, História dos Bairros, Muribeca, Patrimônio histórico, Turismo


A menor das áreas entre a área declarada e a área controlada em controlo administrativo ou no local.\nA pessoa singular ou coletiva reconhecida pela Secretaria Regional do Ambiente e dos Recursos Naturais e equipada com meios técnicos adequados ao acondicionamento e à comercialização da banana entregue para comercialização pelos produtores.\nQualquer violação de uma disposição de direito comunitário ou nacional que resulte de um ato ou omissão de um agente económico que tenha ou possa ter por efeito lesar qualquer dos orçamentos das Comunidades Europeias, do Estado, das Regiões Autónomas, quer pela diminuição ou supressão de receitas, quer pelo pagamento de uma despesa indevida.\nA quantidade inscrita pelo beneficiário no pedido de ajuda.\nA quantidade de banana comercializável entregue, numa entidade reconhecida e apurada pelo controlo administrativo ou pelo controlo no local.\nA produção máxima para a área determinada, fixada pelo Despacho n.º 88/2013 de 14 de maio em 380 toneladas por hectare.\nConjunto de sanções aplicáveis ao incumprimento das regras definidas para a concessão da ajuda em causa.


11 « dezembro « 2014 « Vestibular Unesp 2019\nArquivo de 11 de dezembro de 2014\nNo momento da prova, empatia!\nVocê por certo já ouviu ou leu a palavra empatia. Empregada originalmente pela Psicologia, tornou-se aos poucos popular, com o significado de identificação emocional que se sente por uma pessoa ou um objeto. Usa-se este termo justamente para definir um forte e estranho sentimento por alguém que acabamos de conhecer, ou um objeto, uma paisagem, um lugar que estamos contemplando pela primeira vez. Talvez não seja bem este o sentido original empregado na Psicologia, mas, afinal, é o que costuma ser usado no dia a dia.\nA palavra simpatia, bem mais utilizada, tem sentido bastante próximo ao de empatia, pois designa afinidade moral, afetiva, com outra pessoa, que por isso passa a ser considerada simpática. Já antipatia carrega acepção distinta, apontando para a aversão que se experimenta, muitas vezes de modo gratuito, injustificado, irracional, por alguém. Simpatia e antipatia são termos muitíssimo mais empregados que empatia.\nEm dias que antecedem provas de vestibulares, parece bobagem ficar dissertando sobre tais palavras e conceitos. Não é bem assim. O Blogueiro está justamente encontrando uma ligação, uma relação entre tais termos e os exames. Qual? Algo que os próprios conselhos dados em livros e em sites da internet não focalizam. Fala-se em comer bem, dormir bem, chegar adiantado, cuidar da documentação, ler com atenção, etc., etc. Deixa-se de dar, porém, um conselho que pode ser vital para o bom desempenho de muitos candidatos: ter uma atitude receptiva, verdadeiramente empática para com as provas, vendo-as não como um obstáculo, mas como um degrau, não como algo estranho, mas algo da própria pessoa que busca resolver as questões. Vendo-as, enfim, como o caminho aberto para atingir seus objetivos, e um bom caminho.\nMuitos candidatos a concursos e exames vestibulares se deixam levar por sentimento oposto, olhando para as provas como barreiras, como percursos montanhosos, plenos de perigos de queda. Não é uma boa atitude, pois acaba criando uma espécie de antipatia, de aversão, de repulsa, que só pode prejudicar o indivíduo. As provas, de fato, têm de ser consideradas como oportunidades, como instrumentos para o sucesso, para o êxito. Vale dizer: pontos de passagem de algo bom para algo muito melhor.\nFaça isso. Pense sempre assim. Quando tiver a prova em mãos, procure sentir o que ela lhe traz de bom, identifique-se com ela, veja-a como um portal. Em assim fazendo, você não aprenderá milagrosamente mais do que já sabe, mas evitará um obstáculo que, gerado por você mesmo, poderia levá-lo a não conseguir mostrar tudo o que sabe.


A solo, Norberto Lobo antecipa o sucessor de ‘Fornalha’.\nParece que por mais prosa e poesia que surjam em redor de Norberto Lobo a sua arte reservará sempre uma epopeia maior do que alguma vez possamos imaginar. Um percurso discográfico iniciado há já oito anos, quando trouxe à moldura da música contemporânea portuguesa uma tela de cores e formas invulgares, e no entanto, tão pitorescas. Desde então a sensibilidade de Lobo vem acompanhando os ventos, as marés e as luas num constante ciclo de metamorfoses. De álbum para álbum sentimos um passo necessariamente diferente do anterior, nunca anulando contudo a pertinência do que ficou atrás, mas demonstrando agora uma locomoção mais vibrante do que nunca. Este processo de aglutinação de experiências, saberes e práticas guiou-o a esse ponto de chegada absolutamente imaculado que é ‘Fornalha’.\nAssim dito parece coisa natural e certamente o será num sentido de perspectiva temporal. Mas de quanto vale essa capacidade de libertação da linguagem corpórea? A resposta vivamente reside nesta obra essencial, penetrando numa abstracção milagrosa capaz de abrir fendas de sonho e de encanto na mais seca das realidades. Efeitos e impressões de luz, melodias tecidas com minúcia ou a criação de saídas criativas impensáveis. E talvez o feito maior verificado nas cinco composições do disco seja a sensação de possibilidades infinitas. Por outro lado, recorre a uma panóplia de sons exclusiva no seu domínio (a voz é uma deles) bem além do foco central da guitarra. As múltiplas colaborações mantidas com outros exploradores sonoros poderão eventualmente ter contribuído para este descolar seguro e planante rumo ao fantástico, rumo ao transcendente (palavra entretanto meio desvirtuada pelo uso e abuso, mas aqui devida). Poderá ser uma nova fase iniciada ou um mais um marco importante na sua carreira. O tempo o dirá embora neste período preciso escutá-lo, senti-lo e cortejá-lo seja uma inevitabilidade mais que prazenteira.\nEm Janeiro, abrimos o ano com a apresentação ‘Fornalha’ na emblemática Igreja St. Georges. Agora, quase a fechar o ano, Norberto Lobo regressa à ZDB para desvendar os novos temas que farão parte do próximo disco. NA\n+ info: Bandcamp | Artigo New York Times |.Vídeo |\nEntrada: 8€ | Bilhetes disponíveis na Flur e Tabacaria Martins | reservas@zedosbois.org


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Tarde ruim:Em tarde ruim,furacão joga mau e perde para o Bragantino.\nEm uma tarde onde o furacão não se encontrou e jogou mau,o rubro negro perdeu para o Bragantino em Bragança Paulista depois de ter até conseguido o empate,o furacão não conseguiu manter o resultado e voltou derrotado do interior paulista,com o resultado o furacão perdeu a chance de voltar ao G4 da série B e permanece na sexta colocação na tabela.na próxima rodada o furacão tentará sua reabilitação contra o América-MG no Janguitão.\nLogo aos três minutos a primeira polêmica da partida, com Barbosa recebendo com liberdade para marcar. O assistente viu impedimento e levantou seu instrumento. Um minuto depois revolta dos jogadores paulistas, que acusaram Cleberson de agressão. O árbitro mostrou apenas cartão amarelo. Aos sete minutos, Acleisson mandou um torpedo em cobrança de falta e a bola subiu demais.\nO técnico Ricardo Drubscky teve que queimar uma mudança com a saída de Maranhão, lesionado, aos 12 minutos, para entrada de Derley. Aos 17 minutos, Felipe abriu espaço e mandou um petardo no cantinho para grande defesa de Gilvan. O Furacão tentava impor seu ritmo. Aos 22 minutos, Felipe recebeu de frente para a área e arriscou por cima da meta alvinegra.\nA partida era muito disputada, mas as ações ficavam restritas ao meio-campo, com poucas oportunidades reais criadas. Aos 31 minutos, João Paulo cobrou falta da intermediária, direto pela linha de fundo. Quando a etapa inicial se encaminhava para o final, aos 45 minutos, Carlinhos desviou de cabeça na área, João Paulo tentou tirar em cima da linha e o árbitro confirmou o gol.\nDepois do intervalo, o Rubro-Negro voltou com Taiberson no lugar de Felipe. Logo em seu primeiro lance o meia atleticano chutou forte e assustou o goleiro Gilvan. Aos seis minutos, cruzamento na medida para Elias que desviou para defesa do goleiro paulista. No rebote, o próprio meia isolou a bola. O Furacão tentava pressionar, mostrando sua superioridade em campo.\nAté que, aos 11 minutos, Fernandão aproveitou vacilo da defesa e apareceu para disparar para o fundo das redes e deixar tudo igual no placar. O Bragantino equilibrou as ações após o gol, tentado voltar à frente no marcador. Aos 23 minutos, de bola parada, Elias exigiu boa defesa de Gilvan. Mais Atlético no ataque, aos 27 minutos, com Fernandão, que pegou sobra de bola, livre, e conseguiu errar o alvo.\nO Furacão até balançou as redes, aos 30 minutos, com Marcelo, mas o assistente apontou o impedimento. Na reposta, Caion, em seu primeiro lance no jogo, aproveitou erro de Manoel, pegou a bola, invadiu a área e tocou na saída de Weverton para balançar as redes. Drubscky tentou salvar a tarde com a entrada de Paulo Baier, mas a mudança não surtiu muito efeito. O maestro teve uma chance, aos 43 minutos e desperdiçou.\nÁrbitro: Wagner Reway(Asp FIFA-MT)\nAssistentes: Luiz Carlos Silva Teixeira(BA) e Adson Marcio Lopes Leal(BA)\nBRAGANTINO: Gilvan; Diego Macedo, André Astorga, Toninho e Léo Jaime(Tiago Luiz); Carlinhos, Preto, Acleisson e Matheus(Fernando Gabriel); Diego Barboza e Tiago Chulapa(Caion).\nATLÉTICO: Weverton; Maranhão(Derley), Manoel, Cleberson e Pedro Botelho(Paulo Baier); Deivid, João Paulo, Felipe(Taiberson) e Elias; Marcelo e Fernandão\nTarde ruim:Em tarde ruim,furacão joga mau e perde ...


Saí da academia na terça com um pensamento fixo: Pringles sabor Smoking Ribs! Muita vontade de comer estas batatas. Mas me contive, pois se comprasse esta lata não iria largá-la até comer a última batata! Aí todo esforço da academia seria em vão.\nNunca fui muito fã das batatas Pringles, sempre preferi as Ruffles, mas esta Ribs é muito, muito, muito gostosa. Geralmente estas batatas com sabores extravagantes não são muito boas e são bastante enjoativas, como no caso da Ruflles churrasco. Por isso experimentei esta Pringles com um certo receio, achava que não iria gostar. Mas na primeira mordida já fui conquistada pelo sabor e comi várias em seguida.\nA lata que tinha aqui em casa já acabou. Acho que no fim de semana vou comprar mais. No fim de semana posso dar vazão a minha gula! :)\nminha onda agora é batata mexicana... essa aí nunca me conquistou.\nLili,suspeitava que vc não ia curtir. Agora, batata muito apimentada não dá. Tentei comer e a minha boca pegou fogo! rs


Vitrais da Alma: Resenha: Ela Foi Até O Fim\n13:14 | Postado por Vitória K. | Editar postagem\nOi pessoal, meu nome é Vitória, tenho 17 anos e sou a nova colaboradora do blog "Monomaníacas". Desde pequena tenho um grande interesse em leitura que só foi crescendo e hoje tenho orgulho de dizer que sou uma bookworm. Essa é a primeira vez que colaboro em um blog, portanto não possuo muita experiência, mas espero que eu possa passar para vocês um pouco sobre o mundo literário. Estou muito feliz com essa nova oportunidade, e para estrear irei fazer a resenha de um livro que amei e quero passar para vocês.\nAutor(a): Meg Cabot Editora: Galera Record Nota: ★★★★★\nSinopse: "Lou Calabrese é uma roteirista de sucesso - já escreveu vários roteiros de ação que renderam milhares de dólares de bilheteria e até ganhou um Oscar! O problema é que seu namorado, o grande astro do filme, resolveu deixa-la pela estrela principal, e agora lhe resta provar que conseguirá passar por tudo para esquecê-lo. O que ela não esperava é que esse "tudo" significasse atentados contra a sua vida e sobreviver numa montanha congelada com o homem que mais odeia na face da Terra como único companheiro... Será que ela vai sobreviver a está aventura? E será que, no final, encontrará o verdadeiro amor?"\nO livro "Ela foi até o fim" conta a história de Lou Calabrese, que escreveu um roteiro especialmente para seu galã namorado, Bruno di Blase, que estava desempregado, e assim Bruno voltaria ao tapete vermelho. Seu roteiro fica tão famoso que ganha um Oscar, mas Bruno acaba deixando-a pela protagonista do filme, e então Lou vê seu mundo virado ao avesso.\nMas não é por esse motivo que Lou pode parar com sua vida, e decide escrever uma continuação para um de seus livros, mas ela acaba se metendo em muita confusão ao viajar com Jack, ex namorado de sua melhor amiga o qual Lou odeia profundamente (o sentimento é recíproco). Tudo começa quando o piloto do avião tenta matar Jack, a partir daí varias coisas acontecem e colocam os dois em situações não muito prazerosas.\nLou é uma personagem bem irônica, e extremamente sincera. Sua ironia me cativou, sinceramente (ironia é vida). Jack possui um enorme ego e no início o achei muito grosso, mas ao longo do livro, comecei a shippar fervorosamente Lou e Jack.\nEntão galerinha, eu não era muito fã de Meg Cabot, mas alguém muito importante pra mim a indicou então tentei a sorte, e adivinhem? Pois é, me apaixonei de cara. Normalmente seus livros possuem uma leitura mais leve, mais jovem, mas, "Ela foi até o fim" possui uma linguagem um pouco mais adulta e partes bem hot (huhu). Além de todas as brincadeiras, o livro tem uma história muito bonita e mostra dois lados os quais considero muito importantes: a superação e os sentimentos. Esse livro me surpreendeu e o li em dois dias pois não aguentava esperar para saber o que iria acontecer. É uma leitura super divertida e a recomendo a todos!\nEssa foi a minha primeira resenha, pessoinhas, espero que gostem! haha\nBruna Ferreira 14 de junho de 2014 14:54\nEhhh vic, mais uma.companheira uhull o/\nYu Ayuzawa 14 de junho de 2014 15:57\nHAHA ótima resenha, estava querendo ler esse livro mesmo ..\nBem vinda Vitória ><\nMonique Químbely 15 de junho de 2014 15:21\nTia Meg é diva <3 Dela eu li apenas os seis livros da série A Mediadora e gostei muito. Não conhecia esse dela (!), mas parece muito legal tb. Leria com certeza.\nVitória K. 15 de junho de 2014 19:14\nMonique, é muito bom, vale mt a pena! :3\nJéssica Soares 16 de junho de 2014 16:36\nEsse é um dos poucos livros da Meg que eu ainda não li, mas não é por falta de vontade viu!! Acho a sinopse bem diferente de tudo que a autora já escreveu e depois de uma resenha empolgante como essa, a curiosidade aumentou ainda mais! (: Bjs\nVitória K. 17 de junho de 2014 10:19\nJéssica, realmente é um livro bem diferente dos outros! Assim que tiver uma oportunidade, leia! tenho certeza que você vai gostar ^^\nVitória K. 17 de junho de 2014 10:14\nBruna 19 de junho de 2014 07:44\nSua resenha está muito boa! Me deu mais vontade de ler o livro!!\nYu Ayuzawa 10 de julho de 2014 09:45\nSeja bem vinda Bruna :) siga o Monomaníacas..\nGaby Cortez Harket 29 de agosto de 2014 12:04\nAdorei a resenha! Esse livro deve ser legal, muito bom e divertido, fiquei com muita vontade de ler algum dia, além disso a Meg Cabot é uma das minhas escritoras favoritas. *--* Sempre gosto muito das protagonistas dos livros dela. :3 :D\nVitória K. 9 de setembro de 2014 16:21\nFico muito feliz que tenha gostado, Gaby! *-*


Cervejas da Berggren para os dias frios - Gastrovia Turismo e Gastronomia\nA queda da temperatura não deve ser motivo para fazer com que os consumidores deixem de degustar as aromáticas e saborosas cervejas especiais. Ocorre que há estilos da bebida que ficam ainda mais interessantes quando apreciados em dias frios de outono e inverno – do horário do almoço até depois do trabalho quando as pessoas podem se ajeitar no sofá com um cobertinho quentinho.\nA cervejaria Berggren produz com excelências algumas dessas cervejas com forte apelo gastronômico ao serem harmonizadas com pratos salgados e doces. Até mesmo a temperatura indicada para o serviço se aproxima da temperatura ambiente nesta época do ano.\nPortanto, estas são as melhores opções para aquecer os dias dos cervejeiros de plantão:\nTemperatura ideal de serviço: de 5ºC a 7ºC\nCopo ideal para degustação: Taça ou Caldereta\nHarmonização: Carnes assadas ou defumadas, presuntos, patês (de carne, queijos e ervas finas), pães integrais, pratos apimentados, panetones e tortas frutadas\nTemperatura ideal se serviço: entre 5ºC e 8ºC\nCopo ideal para degustação: Pint\nHarmonização: Bolos e outras sobremesas a base de chocolate, sorvetes sabor creme, café, chocolate ou baunilha, pães integrais, patês e carnes defumadas. Também combina com charutos e cachimbos sabor chocolate.\nBerggren-Strong-Ale / Red Ale\nPrêmios: Medalha de Ouro no Festival Brasileiro da Cerveja de Blumenau (SC) em 2015 e Medalha de Bronze em 2016\nTodas as cervejas estão disponíveis na Loja Virtual “Nono Bier” com preço médio de R$ 20,00 (garrafa de 500 ml) - www.nonobier.com.br


Caiado recebe comitiva de técnicos do Ministério da Economia que vai analisar situação fiscal do Estado | Ronaldo Caiado\nRonaldo Caiado > Notícias > Economia > Caiado recebe comitiva de técnicos do Ministério da Economia que vai analisar situação fiscal do Estado\nO governador Ronaldo Caiado (DEM) e a secretária da Fazenda, Cristiane Alkmin Junqueira Schmidt receberam nesta segunda-feira, 14, a comissão de técnicos da equipe do Ministério da Economia que desembarcou em Goiás para analisar as contas públicas com o objetivo de traçar um diagnóstico completo da saúde financeira do Estado e definir se Goiás vai aderir ao Programa de Recuperação Fiscal (RRF) do Governo Federal. O governador reiterou a confiança na equipe que encabeça a missão. “Esperamos transparência completa nos dados para que a sociedade tome conhecimento da realidade fiscal de Goiás, e a que ponto levaram nosso Estado nos últimos 20 anos”, pontuou. Os técnicos prosseguem na Secretaria de Estado da Fazenda até quarta-feira (16).\nEm sua fala, o governador ressaltou a importância da presença da equipe do Ministério da Economia para verificar o orçamento de Goiás de 2019. “O orçamento atual traz dados incompatíveis com a realidade fiscal do Estado e por isso precisamos aplicar aqui em Goiás a mesma metodologia do Tesouro Nacional”, atestou. .\nCaiado afirmou que vai aguardar o relatório da comitiva para posteriormente discutir com a equipe técnica da Secretaria da Fazenda e do Planejamento para então solicitar audiências em Brasília. “Não adianta afogadilho, o que infelizmente foi feito trouxe conseqüências graves e agora o que o povo espera é juntamente uma solução”. O democrata diz esperar que a expertise dos técnicos em suas respectivas áreas contribua para que o Estado avance com a elaboração de um orçamento.\nCaiado culpou a ambição política do grupo que comandou o Estado durante 20 anos, pela situação fiscal caótica de Goiás. “O populismo, a demagogia, a ânsia de se manter no poder fez com que vários Estados chegassem à situação de Goiás. Hoje somos o terceiro pior do Brasil em situação fiscal, não temos crédito para fazer empréstimo porque não temos aval da União”, completou.\nO governador reafirmou que cumprirá sua palavra e disse estar se esforçando diuturnamente junto a sua equipe e ao Governo Federal para buscar alternativas para realizar o pagamento da folha de dezembro. “Não é com mentira, não é com enganação, com procrastinação, que ganharemos apoio da população. Mas sim com a verdade e coragem para buscar soluções”, pontuou.


Las Pistoleras: abril 2009\n10 e 7 sao 17\ncom mais 7, 24\npoe mais 7, 31!\ntenho 3 pistolados\nmas nao peno por nenhum!\nPublicadas por Zali a la/s 2:23 4 comentarios:\nDepois de 10 doses de whisky com guaraná, me debruço no balcão. Eu não quero sentar e muito menos alguém para me carregar. Qualquer coisa eu grito Zaisca e ele vem correndo. Com a visão um pouco distorcida, aparece só uma pessoa na minha frente: Zela. E o que ela faria aqui, se já não pertence mais ao deserto? Antes de terminar a pergunta, ela me responde:\n- Pudim de leite!\n- Fiquei com vontade!\n- Na vernissage?\n- De pudim de leite!\nVolto a me debruçar no balcão. Estoy borracha para escuchar alguna cosa. De olhos fechados, escuto passos cada vez mais perto de mim. A mão é colocada em meu ombro e ele sussurra em meus ouvidos:\n- Amor de mi vida ....\nUm tiro e o corpo do ferido segura fortemente no meu. Com seu peso e com minha embrieguez, caimos os dois no chão. Não tenho forças para abrir meus olhos e as únicas coisas que sabia até então era:\n* Eu não estava armada!\n* O bar estava fechado!\nPublicadas por Mari a la/s 18:33 9 comentarios:\nA Saga Sem Fim\nContinuará ou será seu fim?\nPor quanto tempo é possível arrastar sentimentos pela areia do deserto?\nPor quanto tempo tempestades de areia, que deveriam cobrir tudo, vão continuar mostrando feridas e ressucitando desejos escondidos?\nQuem serão os mortos?\nQuem serão os feridos?\nUma pulga atrás da orelha tira o meu sono...\nAo mesmo tempo que enterrei um passado esclarecido, desenterrei um presente mal resolvido!\nUm fantasma me persegue... Ganancioso Graal!\nSua ganância me consome e seu sossego não me sossega! Sonhos inquietantes...\nNum lapso de razão surge a resposta... Ossanto Omem!\nTraz a paz e a alegria! A angústia fica para trás! Um relance de felicidade e de esperança de que há um mundo desconhecido em frente aos meus olhos, logo ali, abrindo a janela e deixando o vento entrar!\nOvento... Quero esse novo mundo! Quero essa nova vida!\nCurar as feridas de um tiroteio que teimo em entrar...\nPublicadas por Zali a la/s 22:26 2 comentarios:\n"A tragédia de El Pueblo - Parte V" ou "A morte das Pistoleras"\n- Suas vagabundas.\nDom Sebastian caminha lento sob o sol raspando a sola no chão. Segura o chapéu, olha relógio, 16h30. Observa seus soldados entrarem no boteco vazio ao lado e sentarem. A cidade, vazia, cheia de corpos mortos, observa calmamente o início do fim da tarde. 204 assassinatos. O calor invadia os ambientes internos e acelerava a decomposição dos corpos. Um cheiro de comida podre desafiava o estômago dos homens. Na cabeça deles, não passava nada. Tomavam café como mercenários após o trabalho concluído. Aguardavam, sem alma, a recompensa em forma de cargos no novo governo de Dom Sebastian.\nJunto com os soldados, o povo, foragido de si mesmo, ao longe, ciente do banquete amargo, preparava-se para ser governado por Dom Sebastian. Trocavam informações e aflições sobre ao que seria que estariam destinados. O assassinato das Pistoleras tinha significado claro para El Pueblo. Toda a cena tinha sido montada para uma única coisa: deixar claro para aquela gente magra quem mandava agora naquelas terras. E a mensagem foi transmitida. O capitão de arestas precisas e frias fincara-se naquela areia sem fim para sempre. Seus filhos e os filhos de seus filhos conduziriam a história de El Pueblo por algumas décadas. De agora em diante, este blog fica em suspenso. Ou acabará. Mesmo que alguém poste algo após este ocorrido, será destituído de significado, de força real, de convencimento. Até um novo herói aparecer, a poesia deste povo estará hibernando. Assim como comida, um povo um povo come poesia. Sem arte, um povo não persiste, não existe. A cultura come signos, almoça poesia. Sem o universo fantástico, El Pueblo deixa de ser El Pueblo a partir de agora. Passa a se chamar “Novo Governo Democrático de Chiapas”. Com a morte das míticas meninas, ninguém é capaz de reverter o domínio de Dom Sebastian. Com as Pistoleras, El Pueblo despede-se de qualquer esperança. O chão seca de açúcar e não mais florescerá algo que não seja banana e cana para exportação.\nDom Sebastian, o homem, o rei, o vitorioso, o centro de todas as forças políticas, o monopólio econômico, digeria uma gordurosa sensação de satisfação. Evitava olhar a comida desperdiçada, os corpos espalhados, mas, quando o fazia, deliciava-se forçosamente com o clímax de violência e poder que instaurara. Trata-se de uma sensação de poder vertiginosa que, apesar de sobre-humana, não alterava sua fisionomia, rude e elevada.\nMas aquele denso odor pulsante insistia em adentrar sua consciência e ele se sentiu mal. Sob um sol pesado, vomitou repentinamente no meio da rua. Um pouco daquele suco vistoso caiu sobre o corpo de uma pistolera e respingou na calça de seu terno. Pegou um lenço e limpou a calça, e abaixado, observou o rosto travado de olhos abertos uma pistolera a meio metro de distância. Quis sentir desprezo, mas a cena macabra lhe assustou levemente. Pareceu-lhe um fantasma. Teve a sensação que aquele corpo poderia retornar à vida repentinamente e olhar em seus olhos ou pegar na sua perna. Afastou-se com dois passou para trás sem tirar os olhos da pistolera. Aquela cena atormentou sua auto-confiança e fez aquele homem sentir-se ilhado em sua própria pretensão. Ficou desconfiado. Por segurança, apoiou a mão na sua arma que estava presa na cintura. Estava ofegante. A luz do dia fraquejou, escureceu sua visão, sentiu-se tonto. Aquele corpo sujo de sangue e vômito estava lhe encarando de olhos abertos. Ele não conseguia suportar aquela cena, mas ficou com medo de virar as costas àquela pistolera. É como se ela fosse levantar-se e mata-lo pelas costas, como ele havia feito. A tragédia que cometera estava calmamente descansando na tarde, aguardando o sol descer e aliviar o calor. Aqueles corpos desfrutavam de uma paz que ele não tinha. Aqueles mortos tinham algo que ele não tinha. Ao mandar para os infernos aquelas pessoas, mandara, com elas, sua tranqüilidade e sua paz. Sentiu raiva dos corpos. Quis matá-los de novo. Queria sair atirando em todos. Certificar de que estavam mortos. Despejar sua raiva por não ter a paz que eles tinham. O) antídoto para sua loucura era mais loucura. Estou ficando louco, pensou. Procura focar-se, percebe a vertigem e tenta centrar-se. Lentamente, vira as costas para voltar ao bar. Mas, estranhamente, quando começa a andar, ouve, bem baixinho, um voz que diz “filha da puta!”. Não era possível! Para e presta atenção. A voz cessa. Mas ele tem medo de virar-se. Convence-se que está louco e que estava ouvindo besteiras. Apavorado, retorma os passos em direção ao bar quando, repentinamente, a voz retorna “Filha da Puta!”. Ele reage como um louco, assustado, como quem entra feito um suicida no meio do fogo cruzado de um tiroteio, mas, nesse caso, a rua estava simplesmente vazia e silenciosa, o tiroteio já tinha ocorrido e ele parecia um louco. Saiu atirando nos corpos errantemente aos gritos. Ta, ta, ta. Findam-se as balas. 6 tiros. Ele volta o olhar para o olho de Zarcas, ensangüentada e vomitada. Pá. O olho dela estava direcionado exatamente ao dele! Ele estranha. Tenta lembrar se aqueles olhos estavam voltados àquela mesma direção de antes. Sente que ela, morta, está lhe olhando. Começa a se aproximar dela e, de repente, ela vira o olhar e se atira sobre uma arma, enquanto ele, lutando contra um fantasma, atira na pistolera, mas em vão. Estava sem balas. Isso dá tempo para Zarcas pegar a arma e, antes que ele entrasse foragido no bar, acerta um único tiro na parte de trás da cabeça de Dom Sebastian, que, 5 minutos após ser o homem mais poderoso e rico de El Pueblo, cai feito presunto na entrada do bar e derruba consigo um belo terno e o que seria o “Novo Governo Democrático de Chiapas”.\nOs soldados saem à rua e vêem o corpo de Dom Sebastian à bolonhesa. Olham rapidamente para a rua para encontrar o responsável pelo assassinato e, pronto, mais 4 mortos. Zarcas levanta-se cambaleante, acode as amigas atrizes, e, enquanto as outras se levantam da farsa, ela passa pela porta do bar não sem antes mandar um recado para o corpo morto de Dom Sebastian. “Nojento!”.\nEntra no bar fedorento e prepara um café quente. Zizinha, Zali e Zezão entram no bar ajeitando os cabelos e tirando a poeira da roupa e dos decotes.\n- 205 mortos.\n- 204 coiotes e um pilantra, corrige Zali.\n- Justiceiro, Zizzo?\n- Prenderam uns soldados. Tão com eles no outro bar.\n- Chama eles.\n- Agora não, to com preguiça.\n- O povo já foi avisado que deu tudo certo?\n- O povo sabia que tudo daria certo desde antes porque com as Pistoleras o tiro nunca sai pela culatra.\nPublicadas por El Justiciero a la/s 17:48 6 comentarios:\nA Última Chuva de Purpurina\nIntervalos de consciência e inconsciência passavam por mim, em meio aquela cena da Tragédia de El Pueblo, que mais parecia a luta entre a noiva e os 88 loucos, de Kill Bill.\nLembrei-me da primeira chuva de purpurina que vi no deserto... Estávamos sobre a cúpula da Igreja, El Pueblo já estava adormecido e a turma dos gatos pingados estava reunida. Vagalumes desenhavam números no Sky negro. Cada gota que caia era como um Diamond reluzente. E Zucy estava lá.\nOutra vez, quando na Zarena, o teto se abriu sobre nós! Quando a chuva começou, Zarolina tocava e Zary-ann segurava minha mão para que eu não tivesse medo. A leveza que essa chuva trouxe para nossas almas fazia com que todos estapassem em seus rostos um sorriso mais puro que o de uma criança!\nMais uma vez, no Zarnaillon, e as partículas desenhavam barcos no horizonte! Estávamos no mar!!!\nDa última vez, não podia ser mais perfeito! Foi no Zurras e lá estavam todos: Zoker, Ziodazais, Zequipecarro, Zack e Zahia. Lembramos de antigas companheiras perdidas em batalhas passadas: Zlá, Zerols e Zreacones. Uma a uma se foram...\nSeria aquela a última vez que veria os anjos chorarem purpurina?\nO sangue em minha boca salgava minha lingua...\nPublicadas por Zali a la/s 15:35 1 comentario:\nDe Zarcas para El Justicero.....\nUma mulher deitada no chão sem quase uma gota de sangue em seu corpo....tendo a única imagem presente.... suas companheiras de deserto.... isso mesmo...no ultimo suspiro, ultima lembraca, ultimo sorriso possível em sua face...eram elas que estavam ali... Sim muitos amores existiram, muitas esperanças, muitas expectativas.....Porém não inocentes...mas sim convictas que se não fosse assim...que não fosse! Essa Pistolera nasceu sabendo que era diferente....Muitas antes delas apareceram, mas não sei porque nessa década elas resolveram desaparecer. Necessidade de se encaixar? I don't think so!!!!! Quem sou eu p julgar.? El Justicero... teu texto ainda não li. O que eu sei eh que vc pertence a outra época... não essa....Teu texto,o final não li, agora não importa. No momento testo meus sentimentos, porque nesse momento não me conheço por inteiro....never did and I think I will never do... A essa galera maravilhosa que me fez sobreviver a essa selva de pedra de maneira suave.....Zari, Zotta, Zruno, Zovo, Zezao, Zetta, Ze, Zoberta, Zoca, Zitor, mas repito a hundred times Zari Zari Zari.... Se nao fosse tu nega.... I Love you so fucking much!!!!!!!!! Eu não sou só a Zizia....Eu sou uma menina que olha para vcs e espera que vcs nuuuuunca se esqueçam do que vcs tem agora!!!!!! Doidos amor vai e vem.... nada igual a amizade que vcs compartilham. Pelo amor de Deus não deixem isso ir embora. Agora vcs podem achar que não vai.... mas all of a sudden it is gone!!!! Love you all so fucking much!!!!\nEl Justicero se esse for meu fim que essas sejam minhas ultimas palavras....\nPublicadas por e a la/s 2:50 5 comentarios:\nEnquanto a morte nao vem...\n... demora a chegar!\ne cada segundo parece uma eternidade!\na cada minuto, milhoes de lembrancas vagam em minha mente.\nbilhoes de desejos reprimidos.\ntrilhoes de desejos conquistados.\numa ideia se fortalece cada vez mais e tenta recuperar seu espaco perdido!\numa terra fofa, ha pouco mexida...\num odor fetido...\num anseio por uma ultima oportunidade:\na chance de um ultimo tiro certeiro que me tiraria dessa vida de pistolera!!!\nem meio ao sangue derramado, pensamentos contraditorios invadem a cabeca das 4 pistoleras estiradas, abandonadas...\no anseio pela salvacao versus o abandono de uma vida ainda por viver!\no asco pela putrefacao junto as suas vitimas versus a prisao insossa junto aos nunca pistolados!\nseria o fim ou seria o comeco?\nseria a dor ou seria a felicidade?\nseria o crime ou seria o perdao?\nseria o amor ou seria a vinganca?\nengasguei com o sangue em minha garganta, recobrando lentamente a consciencia....\nPublicadas por Zali a la/s 18:13 4 comentarios:\nVou te encontrar vestida de cetim pois em qualquer lugar esperas soh por mim\ne no teu beijo provar o gosto estranho que eu quero e nao desejo mas tenho que encontrar\nvem, mas demore a chegar, eu te detesto e amo morte morte morte que talvez\nmorte morte morte que talvez SEJA O SEGREDO DESSA VIDA!!!!\nPublicadas por Zali a la/s 18:08 2 comentarios:\nEnquanto a morte se aproxima III\nDeitada sobre a areia, sangrando as únicas gotas de sangue que tinham ainda no meu corpo e mentalizando para as moscas sairem de minhas feridas, minha mente apagou. Voltou ao passado. De minha vida fez-se um filme. Lembrei do meu primeiro pássaro morto e papai batendo palmas para mim. Depois a primeira vaca morta e mais uma vez, papai batendo palmas para mim. O primeiro enterro de minha vítima e meu pai, outra vez, batendo palmas para mim. Ouvi novamente suas palavras, seus conselhos, suas ordens. Vi faisca ainda bebe. Minha mamis apareceu me dando o primeiro girassol. Relembrei de minhas viagens por diversos continentes e revi a minha volta ao pueblo. O reencontro das companeras, a minha saida da igreja após enterrar o que devia ser enterrado. Senti o cheiro de minha liberdade de volta e minha felicidade batendo na porta. Papi ficaria orgulhoso de ver essa batalha única, vitoriosa, porém chegamos ao fim. Onde estaria faisca? Nem Trio Los Panchos tocaria sequer uma musica para meu fim? A mente volta e meus olhos alcancam a esperança...\nPublicadas por Mari a la/s 17:38 3 comentarios:\nEnquanto a morte se aproxima II.\nEnfraquecida pela falta de sangue em seu corpo realmente acreditava que haveria de ventar....Entre lembranças que se misturavam naquele momento com visões a imagem daquele inesquecível dia vinha a tona. Naquela selva ao mesmo tempo instigante e perigosa aquela ninha inocente de galochas amarillas, gafas rojas e chapeu de cawboy dava o seu primeiro tiro de pistola.... Instruída pelo seu mentor, pelo homem que a criou, dono de uma forca inigualável e com uma determinação para vencer que deixava qualquer um com inveja....seu pai!!!! Mas a luz do dia pouco pouco diminuía e as lembranças mais uma vez se afastavam.....\nPublicadas por e a la/s 17:21 3 comentarios:\nEnquanto a morte se aproxima...\npensando em suspiros cada vez mais intervalados....\n"meu fim esta proximo! a pistolera de outrora ex-pistolera e de outrora recem-pistolera no apice de sua jornada sanguinaria entre o omem ganancioso e ossanto graal, onde gastava omel deprezando, eh pistolera de agora, envolta num molho pre-pronto de espaghetti com atum e um toque especial de queijo ralado..."\nPublicadas por Zali a la/s 16:51 3 comentarios:\nA Tragédia del Pueblo Parte IV\nUma luta assim tinha mesmo que ficar para história. Com um ar de maneirismo – uma mania de Michelangelo – o deserto guardava surpresas para las pistoleras. E nada mais perfeito do que uma emboscada começar no bar de La Princesa de la Margarita. E não tinha como desconfiar. Reparem leitor, Dom Sebatian tinha pensando em tudo. O pueblo já vazio, sem nenhuma alma viva, contava apenas com seus 200 homens disfarçados de garçons, comerciantes, bancários, mulheres e forasteros. As pistoleras nem desconfiaram quando chegaram no pueblo, andavam pela rua principal como se fosse um dia normal. Até entraram no bar e fizeram o ritual de sempre. Zizinha e Zarcas desafiaram uma dupla de forasteros na mesa de bilhar, Zali e Zezão encostaram-se na barra e viraram 7 doses de tequila. Não percebiam nenhuma das quatro, que o bar já estava mais cheio e que eles se aproximavam rapidamente. Quando elas perceberam alguma reação estranha, as quatro já estavam rendidas com armas nas cabeças. Uma a uma ia sendo revistada pelos piratas ordinários que recolhiam todas as pistolas, armas e até as facas. Em segundos, as mulheres lendárias do deserto estavam desarmadas ao redor de 70 homens fortes e suados, dispostos a acabarem com suas vidas e com o tal do blog. Até que Zizinha os convencem que seria mais justo e digno, uma luta sem armas, apenas no mano a mano. Mesmo que tivesse 70 homens para 4 mulheres, mesmo que seria tão rápido quanto, esse era o último desejo de uma aprendiz pistolera prestes a morrer em sua terra vivida. Os marujos caíram na risada e aderiram a ideia, viraram doses inúmeras de whisky e dançaram uma dança típica de pirata.\nO molho pré pronto de tomate estava quase derramado no espaguete, só que dessa vez, o molho tinha um sabor suave de atum. E não se esqueçam do queijo ralado. Mas macarrão com molho de peixe não combina com queijo ralado, certo? Errado! Gosto não se discute. E para você leitor, que não está entendendo quase nada, eu explico. Entre Piratas do Caribe e Kill Bill existe Matrix. E as pistoleras sabiam muito bem disso.\nOs 70 piratas deixaram todas as armas no chão da entrada do bar. Juan Pietro foi o primeiro pirata morto pelas pistoleras. Ele se levantou, bateu no peito - queria ser o primeiro a tentar matar uma pistolera - e mordeu a orelha de Zali. Num ato tão grosseiro, as três se levantaram e começaram a jogar mesas, cadeiras, bancos, garrafas em cima de todos os homens que estavam no bar. A confusão se instala, a porradaria predomina e o show começava. As pistoleras voavam, paralisavam no ar e terminavam com um golpe de Zráááá. Os marujos se surpreendiam que a cada golpe, um homem morto. José Marcondes saiu do bar atrás dos 130 homens e se deu conta que as armas deixadas por eles na porta do bar, tinham sumido. José conseguiu levar mais 70 homens para o bar. Chegaram atirando, mas as pistoleras também tinham armas, e muitas. Zezão tinha recolhidos todas as armas dos marujos. Tiroteio em série. O molho pré pronto de tomate estava derramado. Ainda faltavam 60 homens.\nApós quatro horas seguidas de luta, as quatro param e se olham. Estavam suadas, cansadas, exaustas e o bar, além de destruído, com 140 corpos espalhados. Elas recolhem as melhores armas, saem do bar e assobiam para seus cavalos. Mas os cavalos não vêm. Mais um assobio e ao invés de cavalos, uma chuva de granadas. Las pistoleras voam longe, caem, sangram e mais um tiroteio contra os 60 últimos homens daquele pueblo. A poeira sobe, Trio Los Panchos não tocam e muito menos aparecem, cabelos arrancados, sangue espalhado, todos mortos, corpos no chão da esquerda para a direita: Zali, Zizinha, Zezão e Zarcas. As quatro não respiram. Permanecem ali, fáceis para qualquer inimigo acabar num segundo com a vida das lendárias pistoleras. A última esperança da boca de Zarcas para suas compañeras:\n“Abram os olhos, reconheçam, há de ventar”...\nPublicadas por Mari a la/s 14:52 8 comentarios:\n"A tragédia de El Pueblo - Parte V" ou "A morte da...


HotForex é confiávelCorretores de futuresForex é regulamentado no BrasilComprar bitcoinMelhores corretoras de opções binárias para traders do AngolaMercado fracionárioGestão do risco na negociação de opçõesOpções binárias traderO que é nasdaq\nDá-se o nome de taxa de juro nominal ou taxa nominal ao juro que capitaliza mais de uma vez por ano. Trata-se de um valor de referência utilizado nas operações financeiras geralmente fixado pelas autoridades para regular os empréstimos e os depósitos bancários. A Selic também impacta diretamente o mercado financeiro. Os juros um dos fóruns mais avançados sobre Forex básicos significam a menor taxa de retorno para o custo do dinheiro. Em outras palavras, se o lucro esperado da aplicação é maior do que a taxa de juros, o investidor tende a manter seus recursos aplicados. Um tipo de fundo de investimento que mantém, pelo menos, 80% das aplicações em renda fixa, que podem ser títulos do Tesouro Direto, CDB, dentre outros.\nForex; Voy a enseñar de una manera muy sencilla que es Forex que son las iniciales de Freinet mercado es decir mercados de divisas como muchos de ustedes sabréis cada país o conjunto de países tiene su propia divisa que vale más o vale menos en función de multitud de factores para indicar cuánto vale una divisa siempre la comparamos con otra divisa. Se você está interessado em negociação forex, você deve sempre encontrar um corretor licenciado e regulamentado. Indecisão: Níveis elevados de estresse podem prejudicar o foco, inibindo a tomada de decisão. A incapacidade de agir decisivamente pode resultar em custos de oportunidade substanciais.\nPois eu fiz pior! Vendi ações do Bradesco para 1 ano depois acabar comprando ações da Eletropaulo porque o dividend yield do Bradesco era 3% e o da Eletropaulo era 20%. Hahahaha! Se eu encontrasse o meu eu do passado agora, iria me dar muita porrada! Os leads são clientes interessados, mas que você ainda precisa “cativar” através de e-mail marketing, promoções no site e em redes sociais, geração de conteúdo, entre outros.\nNa saída do Brasil para Cabo Verde (voo de madrugada), serviram carne cozida ao molho madeira, purê de batata, salada e cheesecake de maracujá. Se você tivesse uma loja virtual de peças de aviões elétricos, provavelmente gostaria que José a visitasse, não é mesmo? Perceba que José, desde o topo do funil, tem boas chances de seguir a jornada do cliente. A Barela é uma franquia corretora de seguros de saúde, uma das maiores do Brasil. O franqueado da um dos fóruns mais avançados sobre Forex rede pode oferecer planos empresariais, individuais, por adesão e familiares.\nIndicado para qualquer pessoa com interesse na área de finanças e investimentos; investidores em geral (iniciantes em fundos imobiliários). Obviamente isto é apenas um exemplo, mas é para que você tenha uma ideia que enquanto os ganhos estão por cima das perdas você terá investimentos com opções equilibradas. E se usar corretamente a calculadora de risco e benefício sem dúvida poderá planejar objetivos a cumprir muito mais realistas e mais prováveis de alcançar.\nComo parte da nossa estratégia de expansão, demos os primeiros passos para a internacionalização. Já atendendo por meio de exportação de produtos mais de 70 países localizados em todos os continentes, fizemos nossa primeira aquisição internacional, em 2016. Adquirimos um dos fóruns mais avançados sobre Forex a Alchemix, fabricante norte-americana de soluções à base de nitrocelulose. Localizada em Atlanta, capital da Geórgia, a empresa é fornecedora no mercado farmacêutico e de produtos dermatológicos, uma nova frente de atuação para a multinacional brasileira. Além da resina, a unidade fabrica ácido sulfúrico para o mercado de pilhas e baterias de geradores e para maquinários pesados.\nUm volume combinado com os livros da CEPI sobre ESPPs, estoque / unidades restritas, prêmios de desempenho e planos de ações globais. Quando o interesse aberto declina durante um rally, ele está para mostrar que as duas partes estão chegando a um acordo e estão saindo do mercado. Em uma tendência de touro, shorts cobrir suas perdas, enquanto os touros estão bloqueando os lucros, gerando um sinal de baixa. O oposto está em vigor para uma tendência de urso. Como uma tendência é aceita pela maioria, seu fim está se aproximando.\nPor trás desse nome bárbaro, Ichimoku Kinko Hyo, se esconde um indicador sofisticado, popular entre muitos traders, mas relativamente confuso e que pode assustar alguns traders. A internacionalização de empresas é um fenômeno que desperta o interesse de pesquisadores há décadas. Porém, nestes últimos anos, surgiu uma nova grande questão de pesquisa, que parece despontar como um dos principais temas na um dos fóruns mais avançados sobre Forex área de international business (IB): as estratégias tradicionais desenvolvidas pela teoria de IB para explicar o fenômeno das multinacionais com origem nas economias tradicionais são similares às estratégias aplicadas por empresas originárias de países emergentes que cruzam as fronteiras nacionais? 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Ainda, este sistema é susceptível de atingir níveis de lucro alvo mais frequentemente do que os níveis de stop-loss, e os vencedores devem ser maiores, enquanto os lucros alvo são definidas maior do stop-losses. Dividendos em Ações – É bem menos comum e o pagamento é feito com ações adicionais da empresa. Assim, o total de ações adicionais é calculado conforme o número de ações que se tem no presente. Robô de opção binária. 100% Real Auto Trading Software & Online Opções Corretores - Melhor Curso que Austrália empregos Israel, partes um dos fóruns mais avançados sobre Forex de negociação na Austrália líder.\n23 de Janeiro de 2018 Rogerio de Castro Batista


Saco plástico transparente com adesivo facilita a vida dos consumidores\nSacos sempre foram produtos de fácil manuseio, que garantem a segurança do que está em seu interior, e um ótimo aliado do ser humano. Isso acontece pelo simples fato de que, em sua maioria, costumam ser feitos de plástico e, esse por sua vez, é um dos materiais mais resistentes que existem. Então, quando se fala do saco plástico transparente com adesivo, não é de se estranhar que esse produto seja muito utilizado pelos consumidores e empresas.\nMas o fato de o saco plástico transparente com adesivo ter um uso muito procurado, não é só porque ele garante a segurança do que estiver em seu interior e é de fácil manuseio. Por outro lado, o saco plástico transparente com adesivo, tem um item essencial, que além de facilitar a vida das pessoas, faz com que ele seja bastante utilizado. Esse por sua vez, é o lacre adesivo que traz em sua confecção.\nSaco plástico transparente com adesivo tem uso de pigmentos\nQuando se fala em saco plástico transparente com adesivo, há quem possa pensar que esse produto obrigatoriamente precisa ser sem graça e não possa ser personalizado, mas é aí que as pessoas se enganam. Porque, mesmo sendo transparente, o saco plástico transparente com adesivo pode sim ser modificado. E não é só uma opção que tem, pelo contrário, há a possibilidade de mudar a tonalidade do saco plástico transparente com adesivo, ou estampa-lo.\nSe o consumidor optar por colorir o saco plástico transparente com adesivo, vai ser preciso utilizar pigmentos para fazer esse procedimento. Isso acontece porque pigmentos nada mais são do que aditivos adicionados a matéria-prima de um produto que esteja em fase de transformação, como o saco plástico transparente com adesivo, e faz com que aquele item em questão seja colorido. Então, se dar cor ao seu saco plástico transparente com adesivo é a sua intenção, basta escolher a pigmentação desejada.\nMesmo querendo sair dos modelos tradicionais e personalizar o produto em questão, é muito comum que as pessoas fiquem receosas se o saco plástico transparente com adesivo vai atender aos requisitos dos tradicionais. E a resposta é sim. Então, mesmo o modelo personalizado, vai garantir:\nA garantia de segurança do item que está armazenado dentro do saco plástico transparente com adesivo, só é possível porque ele traz em sua confecção um fecho próprio. Ou seja, uma dupla camada de filme, que quando a fita que protege a cola é tirada e grudada uma parte na outra, fica mais complicado de abrir o produto, e o que estiver dentro dele vai ter uma proteção maior.


Não é novidade qual este anticoncepcional é Utilizado como este primário método contraceptivo. Seja em pílula ou injetável, ele Facilita a mulher deter Muito mais autonomia Derivado do este seu corpo e a deter Muito mais saber Acerca o seu ciclo, além por evitar uma gravidez inesperada.\nDe modo a polpar este seu tempo, vou meter aqui embaixo ESTES comentários que Ainda mais me animaram para decidir comprar esse produto que mudou a minha vida sexual.\nEm certos casos é possível identificar a doença antes dos 2 anos por idade e usando isso já iniciar um tratamento, de que permita ao paciente levar a vida normalmente, dentro do possível e aceitando as suas limitações.\nNãeste existe cura de modo a autismo, contudo um programa de procedimento precoce, intensivo e apropriado melhora amplamente a perspectiva por crianças pequenas utilizando este transtorno.\nVocê já procurou a solução de modo a a disfunçãeste eré especialmentetil e se sentiu frustrado por nãeste encontrar nada de que resolvesse o seu problema? Se sente desprovido nenhuma confiança para realizar sexo devido a suas últimas experiências terem sido negativas? Isso chegou ao fim graças ao Azumaxx!\nTrata-se por um suplemento totalmente natural, regulamentando pelo órgãeste competentes e demasiadamente testado em laboratório, o mesmo nãeste é um produto de qualquer contra-indicaçãeste, e ainda irá lhe aumentar o apetite sexual, a duração por azumaxx resultados AS SUAS ereções e orgasmos.\nConfesso que comprei um pote só. Se desse algum resultado eu finalizaria este tratamento e compraria Ainda mais quaisquer potes. Mas naquele momento eu precisava primeiro olhar usando os meus próprios olhos de que este Azumaxx funcionava.\nEste mé especialmentetodo emagreça sem dieta foi serviçal pelo preparador físico, personal trainer, coach em 2005. Ao longo do sua carreira, qual iniciou neste mesmo ano, após tua licenciatura em Educação Física, Bruno reuniu muitos conhecimentos e especializações.\nTurbo Maca Peruvian Além do poder adquire-lo do tratado com a sua própria necessidade, pois no sitio oficial e possível comprar até 5 potes, e escolher fique ligado a forma de pagamento que Ainda mais está conseguível para você.\nDesta FORMATO, ele receberá ESTES nutrientes necessários ao Porreiro funcionamento do seu organismo, ganho de resistência, o de que irá prevenir este aparecimento por doenças.\nLembre-se qual mulheres também podem possibilitar ingerir, pois ele é 1 produto unissex e totalmente natural, livre de qualquer efeito colateral. As mulheres terão sua própria libido aumentada, Assim sendo como a disposiçãeste e o desejo sexual.\nHá quem acredite de que o óleo do coco serve exclusivamente de modo a ser consumido como alimento, enquanto há pessoas de que pensam que seu uso é unicamente cosmé especialmentetico, para nutrir pele e cabelos.\nConseguir descansar Praticamente as noites é uma Bastante ajuda para ficar longe da ansiedade e do estresse, mas se isto ainda não for suficiente e o cansaçeste físico e mental persistir, vale a pena tirar quaisquer tempo por férias ou aproveitar 1 fim do semana para relaxar em algum lugar de que goste e onde possa fugir do agito diário DE grandes cidades.\nLembro bem que eu abri a Net no modo anônimo para garantir que ningufoim ia ver as pesquisas qual eu vinha fazendo.


Perder Gordura Abdominal Com Sugestões Simples\nA indústria da suplementação está cada vez mais forte. Em qual suplemento realmente vale a pena investir? Estas são questões difíceis de responder em um único post. Portanto colocamos neste local vinte dicas a respeito como retirar o melhor em consequência de uma suplementação básica, sem super-caríssimos-modernos suplementos. Sabe aquele momento em que você rola na cama e pensa “droga tenho que levantar”, pois que bem, essa é a hora de ingerir sua Whey Protein.\nUsando o teu suplemento de Whey neste momento após acordar, você breca o estado catabólico do teu organismo no pós-sono e coloca ele no estado anabólico pronto pra criar mais músculos. Por volta de 15 a trinta gramas são o bastante. Outro momento essencial pra você botar em ação o seu suplemento de Whey Protein é em torno de trinta minutos antes de treinar. Isto vai assegurar um excelente suprimento de aminoácidos no teu organismo, fazendo com que o modo de reconstrução muscular imediatamente se inicie durante o treino.\nMais uma vez, por volta de 15 a 30 gramas são o impecável pra um bom shake pré-treino. Exercícios Pra Perder calorias E Perder peso toda gente está cansado de saber! Melhores Exercícios Para Queimar Gordura Localizada aproveitar a “Janela da Oportunidade” utilize em torno de 40 a 50 gramas do seu suplemento de Whey Protein até 30 minutos depois do teu treino. Isto vai assegurar uma boa quantidade de aminoácidos para os músculos famintos devido o treino excessivo.\nO pós-treino e desjejum são quem sabe os únicos momentos do dia em que você de fato precisa de carboidratos de grande índice glicêmico. É nesse tempo que seu corpo exige um fortíssimo pico de Insulina pra que essa leve os nutrientes necessários pra dentro das Exercícios Para Perder Barriga E Definir A Cintura . Neste local você pode usar um suplemento de Dextrose, ou, se desejar uma fonte natural, Mel é uma excelente escolha.\nCerca de cinquenta a sessenta gramas são o bastante. Se seu orçamento permitir, o suplemento de Caseína é uma ótima opção para fazer shakes “Time Release”. Substituindo dez a 20 gramas de Whey Protein do seu Shake Pós-Treino por Caseína, você tem um poderoso shake Time Release que vai conservar a tua mistura pós-treino liberando aminoácidos (em seu corpo) por bem mais tempo.\nSuplementos pra perder calorias como utilizar\num Simpatia do arroz para emagrecer\nMaça ou limão a teu gosto\nObserve se teu tênis está adequado\nSalada com azeite e limão + um lata de atum\nEste talvez seja o momento em que o suplemento de Caseína melhor se encaixa! De Vez, Ligeiro E Com Saúde refeição antes de dormir é de extrema importancia, no fim de contas você vai ficar por volta de oito horas sem colocar nenhum tipo de alimento no organismo, e é exatamente sendo assim que a Caseína dá certo tão bem nessa refeição. Por ser a proteína de mais lenta absorção, ingerindo Caseína antes de dormir você garante que teu corpo humano tenha aminoácidos para o recurso de reconstrução muscular por muito mais tempo (e sem depender acordar para ingerir). Em torno de cinquenta gramas antes de dormir são o suficiente pra preservar seu corpo em estado anabólico, mesmo no decorrer do sono.\nO suplemento de Creatina não é novidade para ninguém atualmente. E quem sabe, este seja o suplemento com o melhor gasto privilégio do mercado de nutrição esportiva hoje. Outro excelente momento para a ingestão do suplemento de Creatina é o pós-treino. Como citado no foco anterior, a Creatina aumenta a entrada de fluídos dentro das células musculares. Estes fluídos contém todos os nutrientes que os músculos devem pra se regenerar de um treino pesado e consequentemente hipertrofiar, são eles: aminoácidos, hormônios anabólicos, glicogênio, entre algumas substâncias catalisadoras. Desta maneira adicione ao seu shake pós-treino em torno de 3 a 5 gramas de Creatina para uma melhor e mais rápida recuperação muscular.