Leia o relatório Econsultancy: Digital Trends in Travel and Hospitality.\nEntregue emails com ofertas personalizadas automaticamente. Para agilizar os dados e conectar o email à sua estratégia entre canais, você precisa de uma solução robusta que permita a criação de perfis dinâmicos, com base na experiência do cliente. Portanto, é possível entregar campanhas de email automático disparadas por uma ação, como abandonar uma oferta para um upgrade de acomodação grátis.\nA Adobe pode ajudar. Com o Adobe Campaign, você pode personalizar e entregar campanhas em todos os seus canais, além de segmentar e direcionar seus clientes com precisão. E você pode criar perfis de clientes detalhados em tempo real. Portanto, é possível entregar ofertas mais relevantes e campanhas de email automáticas em todos os canais.\nSaiba o seu marketing está funcionando. A única maneira de saber como melhorar seu marketing é ter uma ideia clara de como ele está funcionando. Mas, se todos os seus dados estiverem em sistemas separados, será difícil saber quais ofertas geram mais reservas.\nPara atrair e reter clientes, você precisa de uma solução que permita fornecer anúncios personalizados através de pesquisa, exposição e redes sociais. E você precisa da capacidade de entregar esses itens de forma automática a clientes específicos, conforme eles esperam pelo checkout ou buscam um quarto disponível. A Adobe pode ajudar. O Adobe Media Optimizer cria anúncios pessoais e relevantes usando perfis de públicos-alvo criados pelo Adobe Audience Manager. O uso dessas soluções em conjunto permite enviar automaticamente anúncios dinâmicos para segmentos de clientes em pesquisas pagas, compras programáticas e plataformas sociais.\nDisponibilize toadas as suas ofertas personalizadas. Com uma solução integrada.\nSeus clientes estão sempre procurando pela melhor experiência de viagem. Por isso é importante disponibilizar ofertas com base em seus interesses, mesmo se esses interesses mudarem. A Adobe Marketing Cloud oferece todas as ferramentas de que você precisa para oferecer experiências pessoais incríveis. Para que você possa entregar ofertas automatizadas, testar seu conteúdo e obter insights detalhados sobre seus clientes. Com a Marketing Cloud, você sempre pode oferecer a experiência adequada para cada cliente. Motivos para escolher a Adobe\nLeia Developing a Customer-Centric Mobility Strategy to Reach Travelers Everywhere.


Veja o vídeo Vigilante é preso suspeito de matar colega por causa de uma bola de papel\nPor foconanews 29 de maio de 2019 0148\nUm homem identificado como Wallas Gomes de Lima foi preso nesta quarta-feira (29), suspeito de matar um porteiro após uma briga por causa de uma bola de papel. As informações são do G1. Wallas se apresentou na delegacia, em Itumbiara, no sul de Goiás, e sua defesa alega que ele era ameaçado de morte pela vítima. Os dois trabalhavam juntos em um condomínio de luxo, local onde aconteceu o crime.\nO crime foi cometido no dia 13 de outubro de 2018 e câmeras de seguranças registraram a ação do suspeito. No vídeo, é possível ver o momento em que o porteiro, Guilherme Alves Pereira, é rendido pelo vigilante.\nEle chega a levantar os braços, mas recebe um tiro na cabeça e, mesmo caído no chão, é alvejado mais duas vezes. O promotor de Justiça, Arquimedes Queiroz Barbosa, falou ao G1 GO sobre o caso. “Eles se desentenderam na madrugada daquele dia simplesmente porque uma bola de papel caiu ou foi atirada ao chão pelo Wallas e a vítima o pediu que catasse e jogasse no lixo”, pontuou o promotor de Justiça\nWallas Gomes foi preso preventivamente e levado para o presídio de Itumbiara. A advogada do vigilante, Valéria Cristina dos Santos, falou dass motivações do acusado para cometer o homicídio. “O Wallas me procurou querendo se entregar para dar sua versão, porque a acusação demonstrou só um lado. Ele estava sendo ameaçado de morte pelo Guilherme, viu a vítima ligando para outras pessoas para elas acertarem as contas com o Wallas quando saísse do trabalho e estivesse desarmado”, contou Valéria.\nO Ministério Público denunciou Wallas por homicídio duplamente qualificado, com dois agravantes: recurso que impossibilitou a defesa da vítima e motivo fútil no dia 30 de janeiro deste ano.\nbola de papelmatar colegaVigilante é preso\nCrianças são espancadas por pedir comida ao vizinho em Planatina (GO)\nfoconanews 17 de outubro de 2019 17 de outubro de 2019


Hyatt Pinon Pointe Sedona | 649 críticas de hóspedes, tarifas e fotos | Reserva Online | Easytobook.com\n1 N Highway 89a, Sedona, AZ, Estados Unidos da América\n4.0 Com base em 649 Comentários dos hóspedes\nO Hyatt Pinon Pointe é um hotel bastante grande em Sedona.\nÉ reconfortante saber que os quartos estão ao nível dos melhores hotéis de 3 estrelas. e uma piscina para crianças estão presentes no Hyatt Pinon Pointe. Uma banheira de SPA é um dos pontos fortes das instalações tonificantes do hotel. Pode ainda optar por beneficiar de um serviço de paquete, um guarda-esquis e um serviço de porteiro. Faça a sua escolha entre os 207 quartos existentes na propriedade. Se vier de carro, estacionamento self-service por horas limitadas gratuito também está disponível. O calor poderá ser controlado através de um sistema de ar condicionado nos quartos do Hyatt Pinon Pointe. Pode apreciar a possibilidade de fazer chamadas telefónicas para destinos locais, livres de quaisquer encargos, a partir da comodidade do seu quarto. Os hóspedes têm a liberdade de apreciar o acesso à Internet de alta-velocidade sem fios (gratuito) dentro do quarto. Um conjunto de comodidades de casa de banho e um conjunto de produtos de higiene pessoal de cortesia são duas das adições agradáveis que encontrará nas casas de banho de todos os quartos. As comodidades de cama incluem um conjunto de lençóis hipoalergénicos (mediante pedido). Um micro-ondas, um frigorífico e uma máquina para fazer café/chá são apenas alguns exemplos das comodidades da cozinha que pode utilizar neste hotel. Tipos de quartos\nHyatt Pinon Pointe Quem somos


José Aldo renova com UFC e tem mais sete lutas com a organização | combate | Sportv\nConfronto contra australiano no Rio contou como primeiro do novo acordo. Após lesão e problemas pessoais, atleta deve retornar só no fim do ano\n24/06/2019 20h43 Atualizado 2019-06-25T00:43:51.833Z\n1 de 2 José Aldo renova com UFC e tem mais sete lutas com a organização\nO mistério chegou ao fim. Após anunciar que estava pensando em se aposentar do MMA, José Aldo voltou atrás e fechou um novo contrato com o UFC, conforme anunciado em primeira mão pela ESPN americana. O acordo passado, no qual faltava uma luta a ser cumprida, foi substituído por um novo contrato de oito lutas. O confronto contra Alexander Volkanovski, realizado no UFC Rio, em maio deste ano, já contou como um combate. O treinador do manauara André Pederneiras, falou com exclusividade ao Combate.com.\n- Nos nós reunimos durante todo esse período para entender como seria a carreira do Aldo daqui para frente. Apesar da grande vontade de lutar boxe, ainda acreditamos que ele tem potencial de ser campeão de novo. Chegamos a um acordo satisfatório para os dois lados. O contrato antigo foi substituído por esse novo e agora temos mais sete combates pela frente com a organização - revelou o treinador.\nApesar de rumores de uma possível luta contra Yair Rodrigues, no México, Pederneiras disse que Aldo não terá condições de se preparar para essa luta, tendo em vista um sério problema pessoal pelo qual o manauara passou recentemente. Além disso, Aldo está tratando algumas lesões remanescentes do último camp.\n- Ele chegou essa semana de férias. A previsão é que ele volte mais para o fim do ano, em novembro ou dezembro. Vamos ver como a categoria se desenrola depois da luta entre o Holloway e o Edgar pelo título e aí avaliamos quem pode ser um bom adversário - concluiu.


Pedro Rocha: Nome do atacante interessa mas desejo de venda do Spartak afasta São Paulo do negócio – 🔴⚪⚫saopaulo.blog\nPedro Rocha: Nome do atacante interessa mas desejo de venda do Spartak afasta São Paulo do negócio\nData: 3 de dezembro de 2018Autor: Alexandre Zanquetta 42 Comentários\nPedro Rocha foi a maior venda a história do Grêmio por 12 milhões de euros em 2017. O fato é que o atacante mal atuou nestes quase 2 anos de Rússia e mesmo com números pífios, o Spartak faz jogo duro sobre sua situação.\nCom 24 anos e poucos jogos, o time russo não quer emprestar o jovem e sim vender. Mas, engana-se quem pensa que será fácil…o Cruzeiro chegou a oferecer R$ 40 milhões pelo jogador, valor recusado.\nDeste modo, o São Paulo que tem interesse e está de olho, deve começar a analisar outras oportunidades já que pelo perfil de reforços como Igor Vinicius e Léo Pelé, já sabemos que o cofre não está com essa bonança toda.\nAnterior Post anterior: São Paulo confirma saída de Ricardo Rocha do cargo de coordenador\nAvançar Próximo post: 2 mata matas, Florida Cup, reforços, vendas, dispensas…São Paulo começa 2019!\n42 comentários em “Pedro Rocha: Nome do atacante interessa mas desejo de venda do Spartak afasta São Paulo do negócio”\nRoteiro dos preços “proibitivos” e optamos por empresários aliados, parceiros, amigos ou comparsas.\nEmpréstimos curtos, barriga de aluguel, financiamento “amigo” …, roleta tricolor de negócios espetaculares .\nDepois virão bondes velhos, bichados , cansados, fracassados e caríssimos.\nInteressa… até ficarem sabendo do valor\nAí vão se assustar\nMais uma para o bingo dos “valores assustam”. Pô, torcedor não comemora balanço financeiro no azul. Se é pra gastar pouco, que caia logo para a Série B, assim as cotas se reduzem a 10% do que são hoje e o clube fica do pífio tamanho da sua ambição.\nSerá que não rola você trocar o time que torce ? Meio chato torcer para o clube que diz amar cair para série B não é não ?\n40 milhões, isso assusta qualquer time brasileiro, não precisa reclamar de tudo\nVou te mandar pra um curso de entendimento de ironia.\nUma patota macabra não é mesmo…\nMas caramba, vamos parar de criticar e ler a notícia. 40m assusta qualquer um que não tenha esquema de lavagem de dinheiro que nem Palmeiras ou Cruzeiro. Valor surreal pra realidade brasileira.\nAinda há lucidez nos comentários aqui. Ufa!\nIronia e uma coisa , pessimismo é outra…\n3 de dezembro de 2018 às 19:47\nPrefiro o Alexandre Pato…\nSegue o jogo! Nada de novo no reino tricolor…\nTodo jogador bom o SPFC se assusta com o preço… Então garimpem bem e busquem jogadores operários que possam ficar um tempo dando padrão ao time. Só jogador emprestado e base não vai levar a lugar algum. Vejam a montagem em 2004/2005… Depois a do tricampeonato. Desaprendemos ou tem má intenção em tantas transações com jogadores duvidosos nesses últimos anos?\nVai atrás do Luiz Araújo ou do keno\nÓtimas opções mesmo! Luiz Araujo acho que seria até mais fácil.\n40 Milhoes Monta O Time Todo!!!\n3 de dezembro de 2018 às 20:01\nTrecho de um comentário de nosso colega Carlos Takei\nCarlos, faço minhas as suas palavras .Belo comentário. Tem alguns que comentam neste blog que infelizmente fazem exatamente isso. Nem parecem saopaulinos.\nO São Paulo vende o David Neres por 40 milhões e repoe com um jogador medalhão trintão que custa 10 milhões. Vende o Luiz Araujo por 25 milhões e contrata outro estrangeiro por 6 milhões. Agora vai vender o Liziero por uns 20 milhões e vai repor com outro que custa 5 milhões.\nPra onde vai todo esse dinheiro que sobra nas transações???????????\nE a torcida aceita isso e quer sonhar com titulos??????????\nNinguém cobra mudanças de postura do perdedor, amador e incompetente Leco??????????\nPobre São Paulo. Quem ti viu e quem ti vê.\nVai pra pagar os altíssimos salários destes trambolhos e pras devidas comissões. Falta futebol, mas bolso cheio não falta não.\n3 de dezembro de 2018 às 20:03\nSeria Pedro Rocha o novo Nilmar?\nLuiz araujo cairia bem aqui, parece que o cruzeiro ta atras dele\nVamos lá. Cordoba e Pedro Rocha. Dois pontos pros “valores assustam”. Vamos ver com quantos pontos termina até a estréia ano que vem.\nLi essa no twitter:\n“Quem quiser saber quais serão as próximas contratações do São Paulo e só buscar nos outros clubes quais jogadores estão com problema no joelho ou tiveram seguidas lesões”.\nBy Lecão da Massa\nÉ mais fácil perguntar aos ocupantes da bolha de empresários que isolam nosso futebol do resto do mundo, e gravitam ao redor do ” stablishment ”\nDois não penaltys no sub-20.\nO do cruzeiro o juiz deu.\nJuiz decidindo jogos.\nJuizão vê toque de mão de Jonathan, zagueiro do Cruzeiro, e marca pênalti, mas é corrigido pelo quarto árbitro. Falta para o São Paulo.\nVinícius Popó é derrubado pelo marcador. A dúvida é se foi dentro ou fora da área, mas juizão aponta pênalti.\nNão adianta cogitar quem está fora dos parâmetros financeiros do clube;\nNão adianta colocar como parâmetro Igor Vinicius e Leo Pelé;\nNão adianta ir atrás de jogadores renomados no final da carreira;\nO clube precisa de jogadores que tenham qualidade para vestir a camisa titular, chega de apostas!!!\nAposta no diretor de futebol;\nAposta no treinador;\nAposta em um elenco formado por uma maioria de jovens;\nNesse ritmo a própria torcida aposta, vão apostar que mais uma vez tem tudo para dar errado.\nMe contentaria com Jean (das Porcas, pra LD), Jr. Urso e Hernanes pra jogar com o Luan, o Sornoza do Fluminense e o Bruno Henrique do Santos.\nA diretoria escolhe uma filosofia de futebol que exige jogadores caros (pq qualidade técnica custa caro e vc não acha em qualquer lugar, muito menos na série B) e, apesar de estar sempre no mercado, ainda fica assustada com preço.\nEstão nos tirando de palhaços ou são imbecis como realmente pensamos.\nVai armar esquema ofensivo como com um monte de jogador ruim?!?!? Pq é só isso que conseguiremos trazer apostas e jogadores ruins para praticar futebol ofensivo.\nEstá faltando bom senso na diretoria e noção da realidade.\nAcho que essa informação de que o Cruzeiro ofereceu 40 milhões é inverídica.\nCruzeiro até pouco tempo não pagou nem todas as parcelas do Arrascaeta, se é que pagou…\nTricolor tem que trabalhar na surdina, evitando assim a concorrência.Um dos poucos meios de driblar a falta de grana..\nOfereceram 40 conto e recusaram? Tá doido, não vem pra time nenhum brasileiro.\nJardine, ou tricolor coloca gente que decide ou joga na retranca.\nOntem Nene perdeu dois gols feitos.\nJogo anterior perdeu penalty.\nContra o Cruzeiro mesmo vencendo teve dois contra-ataques em que atacante perdeu gol feito.\nE ganhamos pela diferença minima.\nLeco e seus sustos costumeiros com os valores das negociações (para depois gastar tanto ou mais com vários perebas…)\nTemos que buscar jogadores que cheguem jogar! Nas peppas tem um monte de nego parado ( Moises e Guerra). tentaria Keno e Souza que passou por aqui.\nNo mais o que nos resta e procurar no mercado sul americano bons valores.\nGrana por grana não conseguimos disputar com quase ninguém.\nTentaria uma troca com o Santos pelo Bruno Henrique envolvendo jogadores ( Hudson ou Jucilei).\nNão podemos deixar de fazer um limpa tb: Sidão, Rodrigo Caio, Edimar, Trellez, Nenê e se pintar algo até o Diego Souza.\nChega de jogador indolente ou mimizento.\n3 de dezembro de 2018 às 21:13\nImpossível tirar qualquer jogador das porcas nesse momento, eles emprestam de graça pra qualquer outro time, mas não liberam pro São Paulo. Jean, Moisés e Guerra seriam ótimos reforços.\nJa já vende_se alguém, e aparece algum jogador veterano pra fazer o último grande contrato por aqui. Esse sempre foi o roteiro, e acho que voltará a acontecer em 2019.\nPra q colocar uma notícia dessa?? Se não vai trazer o cara nem precisa publicar nada…vamos de Leo pele\nA alternativa é estar atento a ofertas de ocasião, como o Rojas, o Arboleda, Everton, Alves ou mesmo o Cueva. Jogadores como Hernanes ou Calleri estão praticamente descartados pelos valores. Seja o deus quiser… Amém.\n40 milhões eu traria de volta o Rodriguinho ex Corinthians e keno ex palmeiras Robinho cruzeiro , Pablo atacante do Atlético paranaense , Vitor Ferraz do Santos , Bruno Henrique Santos , sornoza fluminense,\nPrefiro que fique devendo até as cuecas mas ganhe títulos, Corinthians deve até marmita e todo ano ganha um ou dois títulos. Que se dane fechar o ano no azul, tem q contratar jogador a rodo mesmo.\nEu queria uma ferrari. Peguei meus docs pessoais e fui comprar uma. Levei até um chaveiro que minha mãe me deu.\nMASSS chegando lá, assustei com o preço “proibitivo”.\nO Sao Paulo vive assustado com os preços, ja disse faz a coletiva rai e fala para todo mundo que estamos\nquebrados e so podemos trazer jogadores de 2 e 3 linha.


O caminho da fé de uma mulher de Treviso | Siderópolis Notícias\nO caminho da fé de uma mulher de Treviso\nPostado em 09/03/2020 ◔ Acessos: 6.3 mil\nA 2ª edição do Caminho de Alice foi realizada em Rio Ferreira, interior de Treviso. O evento organizado pelo Instituto Alouatta reuniu 47 mulheres e 29 homens, neste domingo, Dia Internacional da Mulher. O trajeto de seis quilômetros é uma homenagem à Alice Tasca Cimolin que viveu nesta comunidade desde o seu nascimento, em 1925, até a sua morte, em 2001. Sua história de luta, religiosidade e trabalho foi relembrada por familiares e amigos.\nA engenheira agrônoma, Lúcia de Lourdes Cimolin, recebeu os caminhantes em frente à casa centenária onde sua mãe morou. Ao seu lado estava Joana Consoni Salvador, 83 anos, que marcou presença devido aos estreitos laços de amizade.\nUm cesto de aproximadamente 16 quilos foi carregado por alguns participantes para demonstrar as dificuldades do passado. Dentro dele havia pedaços de polenta, aipim, batata doce, queijo, salame, pão e dois litros de café com leite. “Era num cesto como este que todos os dias minha mãe levava esta comida para meu pai e meus irmãos que estavam trabalhando na roça. Ela ia acompanhada do cachorro Caduca e com o terço no pescoço. Ela era uma mulher de muita fé. Fez e cumpriu a promessa de rezar o terço na gruta todos os dias, durante sete anos”, contou Lúcia.\nReunidos sob a sombra de uma figueira, os participantes fizeram meditação e confeccionaram um cordão com 27 contas. Adiana Garlini, arquiteta e terapeuta ambiental, orientou o grupo a fazer algumas posturas da yoga conhecidas como montanha e árvore. Ela explicou que as histórias dos cordões de orações são profundas e cheias de rituais. Todos trazem a intenção de trabalhar sua fé e conexão com o Divino, com Deus. “Os cordões sagrados como contas de oração, rosário e japamala são usados em várias culturas e religiões. O japamala tem 108 contas, nós vamos fazer um que tem um quarto desta quantidade. A soma dos algarismos deste número é igual a 9. Para a numerologia isso significa o fechamento e a abertura de novos ciclos, traz transformação, deixando para trás o que não serve mais e abrindo espaço para o novo entrar”, explicou Adiana.\nA orientadora pedagógica, Regina Zappellini, passou por momentos complicados nos últimos anos. Precisou tratar de um câncer, os pais faleceram e foi aposentada. “Eu era muito presente na vida do meu pai e da minha mãe, sempre estava na casa deles. E, com a aposentadoria eu não tinha mais o trabalho para me ocupar. Comecei a viajar, conheci lugares que nunca imaginei existir. E, tenho até vergonha de dizer que somente agora, descobri que gosto de participar destas atividades. Estas experiências me transformaram”, confessou Regina.\nO encontro foi encerrado com um café colonial italiano preparado pela Pousada Ferrero com ajuda de moradoras vizinhas. Não faltaram doces, salgados e sucos.\nO local é uma Área de Preservação Ambiental, onde moram 51 famílias, sendo que apenas sete não são descendentes de colonizadores. Quem tiver interesse em conhecer o local ou dormir numa das casas centenárias pode fazer contato com a Pousada Ferrero.\nO Instituto Alouatta, anunciou que a 10ª edição do evento Caminhantes do Sol será realizado dia 26 de abril, em Lauro Muller.\nTEXTO E FOTOS: ANA LÚCIA PINTRO\nTags:ALICE, ALOUATA, caminhada, CAMINHO, capa, CURTIR, fé, natureza, siderópolis, Treviso, TRILHA, turismo


Jacaré de Conga: Julho 2013\nMaratona de Caxias do Sul - 28/07/2013\nEm primeiro lugar, agradeço a DEUS por mais esta conquista.\nAgradeço igualmente a meus familiares, membros da Equipe JACARÉ DE CONGA,\naos amigos e admiradores pelo apoio destinado a minha pessoa.\nGostaria de relatar a vocês sobre a Maratona de CAXIAS DO SUL, como sendo uma\nMaratona melzinho na chupeta,kkkkk. Mas infelizmente a realidade é outra, das Maratonas\nque já corri até então, tinha em minha mente que a Maratona de FOZ DO IGUAÇU era a\nmais dificil, porém, a Maratona de CAXIAS DO SUL supera a de FOZ DO IGUAÇU. Uma\nMaratona que ainda está engatinhando, mas que tem tudo para dar certo. Para os atletas que\nadoram desafios, devem colocar em suas agendas de corridas a Maratona de CAXIAS DO SUL.\nTodos os quesitos referentes a uma Maratona foram levados a sério pelos organizadores. Postos de hidratação bem distribuídos com água e Pepsi-Cola a vontade e no Km 21 a distribuição de sachê de isotônico para repor as energias. Aproveito o espaço para mandar um abraço ao atleta WILSON BOMFIM, que estava hospedado no mesmo hotel que eu. E também parabenizar o mesmo por sua colocação, o 5° colocado na faixa etária e 34° na geral e pelo espírito de companheirismo durante a corrida e após. Fica aqui uma crítica construtiva aos organizadores. Vocês devem se preocupar mais com a segurança dos atletas no que diz respeito ao trânsito de veículos no local da prova. o local da Maratona é lindo, só que o vai e vem de veículos é assustador por se tratar de uma rodovia de pista simples, onde os veículos passam muito perto dos atletas.\nAlém do risco real de acidente, tira a concentração dos atletas. Eu mesmo quase fui atropelado por um caminhão. No restante, vocês foram perfeitos, tinham todos os ingredientes necessários para uma MARATONA dar certo. Meus parabéns a vocês, se DEUS me permitir o ano que vem estarei aí novamente, e de preferência acompanhado com mais atletas\nda nossa querida Equipe JACARÉ DE CONGA. Sabe porque digo que os JACARÉS estarão aí? Porque nós da Equipe JACARÉ DE CONGA somos loucos por desafios.\n3ª Etapa do Campeonato Smelj de Corrida de Rua 2013 - 28/07/2013\nNesse domingo 28/07, numa manhã fria, porém ensolarada, na Igreja Batista do Bacacheri, a equipe Jacaré de Conga se reuniu para mais uma prova regada à muita amizade, diversão, companherismo, alegria e muita força de vontade, pois levantar cedo e com frio é para os fortes!!\nCom a presença dos atletas Rubens, Mirian, Robson, Wagner, Fátima, Luciana Amoretti, Anselmo, Thaty, Samuel, Élcio, Paulo Sauer, Carlos Sbrissia, Maria Helena, Tatiana Rabitto, Adri Alves, Marcelo Pinto, Carlos Zanini, Luis Junior, André, Alessandra Vieira, Marcelo Veiga e Paulo Sbrissia\nÀs 8:00 foi dada a largada dos 5km e as 8:05 a dos 10km. Com um percurso bem seletivo com subidas logo no inicio, que não assombra nenhum jacaré, fomos superando cada km e com vários pontos de hidratação, trecho bem sinalizado e vários amigos incentivando durante a prova!!\nMas o mais gostoso mesmo é ver a alegria da jacarezada na chegada e partilhando suas superações, com vários flash antes, durante e depois da prova.\nParabéns a todos os atletas guerreiros da equipe e família Jacaré de Conga! !!!\nWagner e Fátima Cruz\nVOLTA DA LAGOA - 21/07/2013\nFoi realizado no ultimo domingo dia 21, em Florianópolis, a VOLTA DA LAGOA, com percurso único de 10,5 km.\nPresentes no evento o Jacaré Claudio, as Jacaroas Maria Luisa, Elisangela, Celinha, Iasnay, Luciana Fantinato e a Alcione como nossa incentivadora.\nUm manhã fria, felizmente sem chuva. Um trajeto bem tranquilo com um única subida que exigia um pouco mais de esforço dos atletas.\nA equipe mais uma vez subindo ao pódio, com a Maria Luisa sendo a terceira colocada na categoria, a Iasnay a quarta colocada na categoria, a Luciana Fantinato primeira colocada e a Celinha terceira colocada, ambas na mesma categoria.\nParabéns aos participantes pela participação, pelas conquistas e por proporcionarem mais um saudável e agradável final de semana\nCAMINHADA CURTA CURITIBA A PÉ ENTRE PARQUES - 21/07/2013\nNeste domingo dia 21 de julho de 2013 Eu (Luciana Amoretti) Tati e o Samuel participamos da Caminhada Curta Curitiba a Pé Entre parques.\nForam 16,5 km caminhando pelos parque de Curitiba. Percorremos em 3 horas com muita tranquilidade. Sendo que em alguns trechos nos 3 estávamos brincando de montanha russa, com tantas decidas e principalmente subidas.(Rsrsrsrsrs). Adoramos a experiência!!! Meu primeiro carimbo para minha coleção (rsrsrsrsrs).\nFoi FANTÁSTICO. Eu, a Tati e o Samuel nos divertimos muito. Agradeço a toda equipe que se empenhou pela organização, aos apoios. Parabéns a equipe de peregrinos voluntários dos Curitigrinos que fez a diferença. E também aos corajosos que saíram de suas casas com um tempo não muito encorajador e foram curtir Curitiba a pé!!!\nValeu Curitigrinos e toda equipe pela organização!!!\nMesmo com toda chuva e frio ontem corajosamente Eu, a Tati e o Samuel caminhamos, caminhamos, caminhamos e chegamos!!! (Rsrsrsrsrs)\nPara finalizar VALEU A PENA!!! FOI MUITO BOM. MUITO MESMO!!!\nClínica de Treinamento em Corrida\nOrganizada pela ATCC com apoio da Procorrer foi realizada em Curitiba na Universidade Tuiuti nos dias 20 e 21 de julho o curso Clinica de Treinamento em Corrida ministrado pelo comentarista e treinador de atletas de elite de atletismo Lauter Nogueira, a Equipe Jacaré de Conga esteve presente no evento representada pela Claudia Guras, Yonara Leopoldo e Anselmo Cruz.\nNo primeiro dia do curso uma verdadeira aula de teoria sobre corridas onde foram abordados diversos temas e trocas de experiências já no segundo dia tivemos uma aula pratica de Treinamento em Corrida coordenado pelo especialista no assunto Lauter Nogueira.... treino esse que contou com alguns voluntários e mais uma vez a jacarezada mostrou a sua força em um treino de profissional com a aplicação de varias técnicas... (confesso que não tivemos moleza... o treino foi puxado mesmo... rs rs rs rs!!!)\nParabéns para a ATCC pela organização do evento... foi muito legal!!!\nSobre Lauter Nogueira\nDos seus 54 anos, 50 são dedicados ao esporte. Trabalha com treinamento desportivo há 31 anos. É pioneiro no Brasil na criação de Consultoria esportiva para grupos de corredores, começou em 1983. Atualmente treina um grupo de 140 alunos, onde desenvolve trabalho técnico nas mais variadas modalidades esportivas. Possui especialização em Treinamento Desportivo de Alto Desempenho e cursos de atualização no exterior (Austrália , USA e Itália); é treinador Olímpico (2000 e 2012) e consultor técnico e de marketing da Adidas do Brasil.\nEm seu currículo, tem a atuação como diretor técnico da Confederação Brasileira de Triathlon; organizaçã o de duas Copas do Mundo de Triathlon no Brasil, dois Panamericanos de triathlon; organização do Circuito da Longevidade desde 2008, circuito de provas que acontece em 16 cidades do Brasil, arregimentando mais de 80 mil corredores por ano e recebe prêmios de qualidade a cada temporada.\nDUATHLON - ETAPA ARAUCÁRIA - 14/07/2013\nLá vem o casal de irmãos rsrsrs...\nNeste final de semana eu e o Juninho participamos da 2ª Etapa Paranaense de Duathlon, realizada em Araucária. O termômetro marcava 7 graus às 7 da matina.\nFoi nossa primeira experiência neste tipo de prova e, por isso, optamos pela categoria “open”, que consistiu em 2 Km de corrida / 12 km de bike / 1 km de corrida, nesta ordem. A maior preocupação era a transição entre as modalidades, pois não sabíamos como o corpo iria reagir, inclusive, porque há meses não estávamos correndo.\nNa categoria masculina tinham 20 inscritos e na feminina 6. Logo pensei: concluindo a prova serei a 6ª colocada (e não a última, né Cláudio Guras?). Mas na largada, só tinham 3 mulheres, então, só dependia de mim (quem mandou meus concorrentes não aparecerem, né Rudival?).\nIniciando a corrida (2 voltas de 1 km) fui no meu ritmo, pois minha intenção era terminar, sem lesões, independente de colocação, mas ao final da segunda volta, vi que estava beeeeem atrás da primeira colocada e muito perto da terceira.\nPeguei a bike e fui, eram 3 voltas de 4 km com subidas bem pesadas. Nessa hora, lembrei das dicas que o Juninho me passou antes da prova e na terceira volta eu ultrapassei a 1ª colocada. Quando fiz a transição da bike, tirei o capacete, o óculos e a luva, e tinha mais 1 km para correr.\nNesta altura, tinha a sensação de estar tropeçando em minhas próprias pernas, mas sem olhar pra trás, fui correndo e cada um que me passava eu dava uma olhadinha pra saber quem era.\nPor ironia do destino, fui ultrapassada nos últimos 100/150 metros da corrida, ainda tentei “dar um gás” pra recuperar a posição, mas a primeira colocada foi avisada e também apertou o passo.\nNo tempo oficial, apenas 4 segundinhos me separaram da primeira colocação (foram os segundos que eu parei pra tirar a luva rsrs), mas cheguei 11 minutos a frente da terceira colocada.\nPara quem pensou em subir no podium pelo simples fato de concluir a prova, acabei disputando a primeira posição, o que me deixou muito feliz.\nE o juninho? Com um pedal fortíssimo, deixou pra trás até os profissionais e conquistou o 3° lugar na categoria masculina.\nValeu EQUIPE Jacaré de Conga, pelo apoio em mais uma prova!!!\nUma prova muito bonita, realizada no sábado à noite dia 13 de Julho de 2013;\nJacarés presentes no evento: Rudival, Rubens, Magali, Marcelo Pinto, Sassá,\nAparecido, Adriana, Luciana Fantinato e Natali (filha da Adriana).\nOrganização ao meu ponto de vista estava impecável, com uma estrutura maravilhosa;\nnão poderei falar sobre o percurso porque não pude correr, tendo em vista que estava\nainda em recuperação da minha ultima prova, onde tive alguns machucados. E já que\nnão podia correr, fiz então uma caminhada até uns 100 metros e fiquei aguardando o\nretorno dos atletas para então retornar na pista e voltar até a linha de chegada.\n3ª CORRIDA RÚSTICA E CAMINHADA DE PENHA SC - 13/07/2013\nFoi realizado neste sábado à tarde, na cidade de Penha - SC, a 3ª Corrida Rústica e Caminhada de Penha.\nA presença dos Jacarés, Claudio, Claudinha, Maria Luisa, Samuel, Tati e o pequeno Daniel. Tivemos a companhia da Flor, amiga da Claudinha e também do Adilson, Carla e Giovanna que permaneceram em Balneário.\nUma tarde ensolarada, onde fomos muito bem recepcionados na cidade pelo "Fronha", funcionário da FME - Fundação Municipal de Esportes e organizador do evento.\nConforme foi mencionado pelo locutor do evento, esta terceira etapa foi a de maior número de atletas presentes.\nMais uma vez, a grande surpresa, foi a dedicação, a organização e a preocupação por parte da organização, sendo toda ela da prefeitura, provando que basta força de vontade, que é possível elaborar ótimas provas.\nTrechos de 5 km e 9 km, além da prova infantil com a presença de várias crianças.\nA Tati participou dos 5 km e os demais nos 9 km.\nInscrição gratuita, percurso totalmente plano em asfalto, presença da Polícia Militar, Bombeiros, ambulância, distribuição de água e um excelente som, onde o atleta na chegada ouvia seu número, nome e a cidade que representava.\nHouve a presença de atletas de Blumenau, Joinville, Balneário, Pomerode, Lages e outras cidades da região.\nPara a prova infantil tinha um grupo de crianças da cidade de Lages que participou do evento, sendo a responsável pelas mesmas uma professora da cidade.\nO pequeno Daniel, na sua categoria, foi o primeiro colocado dos meninos, fazendo jus ao seu belo troféu.\nA premiação nos 9 km por categoria era até o 5º lugar, sendo que no feminino a premiação por categoria era de 10 em 10 anos, e a Maria Luisa ficou em 3º lugar, a Claudinha em 5º lugar e no masculino, eu fiquei em 4º lugar.\nO grande sucesso no evento foi o Conguinha, que após a conclusão da participação dos Jacarés, passou a circular entre os corredores, sendo fotografado por vários atletas de outras equipes e cidades.\nUm evento simples, regional mas que com certeza tem tudo a concretizar-se no calendário de corridas de rua de Santa Catarina.\nOutra agradável surpresa foi descobrir que a EQUIPE tem um excelente tocador de violão e com um excelente repertório, tornando a viagem muito mais alegre, bonita e agradável, sendo este o grande Jaca Samuel.\nEnfim chegou o grande dia. Sete de julho de 2013 – Maratona do Rio de Janeiro e a jacarezada estava lá.\nAlguns para repetir o feito de completar uma maratona, como a Adri e o Rudival, outros para a estrear na “brincadeira” como o Marcelo e eu. Os últimos meses foram de pura ansiedade, enfim chegava a hora da tão esperada largada. Saímos do hotel ás 4:30h da matina para pegar o ônibus que a organização disponibilizou para que os atletas fossem levados até o local da mesma (Recreio dos Bandeirantes), neste momento mudamos o conceito acerca da organização, que no dia anterior nos causou certa má impressão no momento da retirada dos kits. Isso que a Adri já estava na fila quando chegamos e somente tivemos o trabalho de sair do aeroporto e ir encontrá-la no local. Chegamos cedo à Praça do Pontal, foto daqui, foto dali, até tivemos um momento de tietagem ao fotografarmos junto ao jogador de voleibol Tande,\nque estava fazendo a cobertura do evento para o Esporte Espetacular da rede Globo de televisão. “Glamour” à parte, foi dada a largada. Percorremos um percurso fantástico a beira mar. Eram imagens maravilhosas que com certeza não sairão das nossas mentes. O forte calor de mais de 30° castigou todos os corredores, mas a estrutura que foi disponibilizada amenizou as bastante o desconforto causado, no nosso caso, pela variação climática da nossa cidade em comparação ao Rio de Janeiro. Água gelada e isotônico não faltaram em todo percurso. E de quilômetro e quilômetro fomos seguindo, botando em prática tudo que treinamos nos últimos cinco meses de preparação. Completar a primeira maratona é sem dúvida uma grande conquista e nada disso seria possível sem disciplina nos treinos, sem abdicar das guloseimas durante o período de preparação, sem o apoio de quem amamos e principalmente sem perseverar na fé. Nada vem fácil em nossas vidas, grandes conquistas demandam de grandes esforços, e o sofrimento serve para dar valor. Cruzar a linha de chegada no Aterro do Flamengo foi um momento único e a linda medalha que recebemos ao final simboliza a capacidade de vencermos o desafio imposto a nós mesmos. Todos somos capazes sem dúvida alguma. Agora o momento é de recuperação, mas de olho na próxima maratona para então começar tudo outra vez. Valeu jacarezada que ficou na torcida até a próxima aventura.\nCorrida do Fogo - 07/07/2013\nNovamente deixamos as pegadas dos Jacarés na cidade de Ponta Grossa... Circuito de Corridas Rústicas, etapa do fogo, organizada pelo 2º Grupamento do Corpo de Bombeiros..\nSaímos de Curitiba às 06:45 de domingo e ao chegarmos nos deparamos com um lindo dia de sol... Prova muito bem organizada, postos de água, premiação por categoria onde a nova Jacaroa Gisely pegou o 5º lugar no pódium, inscrições gratuitas, sorteio de brindes, entre outros.\nComo era de se esperar, circuito cheio de subidas, mas o que não nos desanimou...\nEncontramos várias pessoas de Curitiba, como sempre cumprimentando a equipe Jacaré de Conga e perguntando do resto do bando... rsrss\nPróxima etapa dia 04/08, estaremos lá com certeza!


Rumo a Machu Picchu - Ventor caminha com o Passado\nCaminhando entre os nossos amigos incas, em sonhos.\nHá muitos anos atrás, o Ventor contou ao Quico e hoje contou-me a mim o vosso amigo Pilantras, um sonho lindo, cuja acção foi fazer uma caminhada entre os seus amigo incas.\nO Ventor teve alguns azares na vida. Um deles foi, em 1967, poder ir fazer uma viagem à Suíça mas, azar dos azares, a Força Aérea não o pode deixar sair por causa de umas manobras da NATO, em que o Ventor teria de ir uns dias para a Base Aérea do Montijo, onde iria acompanhar uma certa luta anti-submarina, com meios aéreos, etç. etç.\nUm tipo, no Montijo, tinha adoecido e o Ventor iria lá fazer falta. No entanto, o Ventor acabou por não ser necessário no Montijo e manteve-se na sua Direcção, a Direcção dos Serviços de Telecomunicações e Tráfego Aéreo.\nDepois, quem levaria o Ventor até à Suiça já caminhava pela França e essa viagem de sonho, acabou por não se realizar.\nEntão, o Ventor começou a ler coisas sobre as montanhas da terra do nosso amigo Guilherme Tell e, na leva, não tinha meio de parar e acabou por livros, revistas e mapas, ir parar a uma dessas últimas maravilhas modernas do nosso mundo, caminhando pelos célebres "canejos" de Machu Picchu, rodeados por outras montanhas célebres a que os homens chamam Andes.\nNão contente com a caminhada pelo papel, o Ventor, uma certa noite, foi parar a um Hotel na bela cidade de Lima, com um copinho desses na mão, o célebre Pisco Sour, dos seus amigos incas mais modernos.\nEncontro com os tão falados Pisco Sour, junto á Praça d'Armas. Foto tirada da Wikipédia de autoria do fotógrafo Manuel González Olaechea y Franco, sob a licença "This file is licensed under the Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license".\nO Ventor, da janela do Hotel, observava as torres da bela Catedral de Lima, a capital do Peru e, observando tudo, só pensava chegar a Cusco. Em Cusco, instalou-se no hotel de cuja janela, com o Pisco Sour na mão, espreitava e observava os cumes ainda brancos dos Andes, ainda nevados. Dali, viu sumir a tarde observando as belas paisagens naturais lá longe e viu cair a noite, resolvendo sair e dar uma vista de olhos pelos tascos dos bairros de Cusco. Nada de discotecas e pubs, apenas caminhando para desentorpecer as pernas e beber mais uns piscos-sours, tal como bebia os eduardinhos nos Restauradores, em Lisboa.\nA catedral do Peru, na cidade de Lima, em 1860, uma foto tirada da Wikipédia\nRegressado ao hotel, sentado numa cadeira e de roteiros e mapas estendidos sobre uma mesa, observava algumas imagens de monumentos com algum interesse histórico e, por fim, já noite dentro, terminado o duche, sorveu as últimas gotas do último pisco sour, já um pouco cansado da viagem e das pequenas caminhadas por Cusco, foi-se deitar. Adormeceu e começou logo a sonhar com Atahualpa, o último imperador dos Incas, com Cajamarca e com os espanhóis que não foram nada simpáticos para com ele. Nos seus roteiros existiam fotos de Lima, de Cusco e de Machu Picchu que os seus olhos devoravam para, nos dias seguintes, não ser muito surpreendido.\nMachu Picchu Foto tirada da Net\nDescobriu que, por ali, o homem andino, os ancestrais incas, souberam viver em harmonia com a Natureza. Por isso, caminhando nos vales andinos, somos surpreendidos por encantos majestosos por onde o homem e a Natureza têm agido através dos séculos.\nHino Inca, no Inti Raymi (Hino Inca, no Festival do Sol, em Cusco\nPorém, há muitos factores a considerar, para fazermos uma viagem ao centro do Império Inca. Claro que a viagem do Ventor foi apenas um sonho, um sonho inesquecível! Por isso, acabou por esquecer muitos dos aspectos que estariam presentes na sua viagem se ela fosse real. Estariam presentes a altitude e, eventualmente o "soroche" a tal doença da altitude que ataca muita gente não ambientada a altitudes superiores aos 2.000 metros, caso de Cusco a uma altitude de cerca de 3.400m.\nTudo isso lhe passou à margem! Daí a sua caminhada ser quase permanentemente regada com pisco sour, em vez de chá de coca. No entanto, apesar de tudo, do fim do seu sonho ele estava bem cansado. Não pelos motivos da altitude e do tal "soroche" mas, certamente, pela euforia das suas caminhadas nas visitas atarefadas pelo Templo do Sol, do seu amigo Kontiki e outros testemunhos que os seus amigos incas nos legaram.\nDibujo Pachacútec, rezando ao meu amigo Apolo no Korikancha ( o Templo do Sol)\nTalvez os líquidos que fazem falta para lutar contra o "soroche", não se baseiem, apenas, no chá da coca, mas no chá das videiras do pisco!


Poluição Sonora é debatida em Serrinha; PM e MP pedem mais conscientização das pessoas crossorigin="anonymous">\nPoluição Sonora é debatida em Serrinha; PM e MP pedem mais conscientização das pessoas\nEncontro debateu práticas e foram apresentadas questões para se evitar excessos sonoros.\nFoi realizada na noite da última terça-feira, 24, na Câmara de Vereadores de Serrinha, uma Audiência Pública na qual tratou sobre poluição sonora. Estiveram presentes representantes de bares, restaurantes, associações, Polícia Militar, Polícia Civil, Igrejas Católica e Evangélica, Ministério Público, vereadores e a Secretaria de Meio Ambiente.\nO intuito é minimizar os impactos gerados com o excesso de sons emitidos por todos que fazem uso desse tipo de equipamento, o que causa desconforto principalmente para crianças e idosos, por isso o comandante do 16º Batalhão da PM, Tenente-Coronel Michel Miller pede o apoio de todos no enfrentamento ao excesso de barulho. "Qualquer forma de produção de ruído que venha a trazer desconforto a quem quer que seja deve ser cuidadosamente analisada e quem deve fazer isso somos todos nós, é um coletivo".\nOs animais também são prejudicados com o som de excesso, e há uma preocupação maior principalmente com as proximidades do período junino por conta da grande quantidade de fogos de artifícios que são estourados no evento. "A gente está em um período junino, de fogos de artifícios, e os animais sofrem com isso, alguns chegam a óbito, então é algo que a gente precisa estar discutindo nesse sentido dos animais de rua e da fauna já que os paredões também estão presentes na zona rural e a fauna está preservada, as aves sofrem com a questão dessas emissões", alertou o secretário de Meio Ambiente, Diego Tomaz.\nA presidente do Conselho do Idoso, Noelha Bastos, comentou sobre a situação dos lares de idosos e lamentou um episódio que presenciou enquanto esteve visitando uma casa de acolhimento. "A categoria mais vulnerável que tem são os idosos, e são os que mais sofrem com a poluição sonora. Estava há 15 dias no Lar de Dona Raquel tinha uma idosa deitada em um quarto da frente e na hora passava um carro de som no momento que estávamos com ela, e nessa hora ela colocava os dedos nos ouvidos porque aquilo ali estava incomodando".\nRepresentando os bares e restaurantes do entorno da Morena Bela, o empresário Adriano Burges afirmou que os estabelecimentos não incentivam o uso de som automotivo na região. "Gostaríamos de dizer que por muitas vezes os bares e restaurantes no entorno da Morena Bela são vistos como grandes vetores de poluição sonora, mas isso é uma imagem um pouco distorcida porque nós não incentivamos ou damos qualquer tipo de suporte para o uso de equipamento sonoro automotivo que hoje é visto como principal vetor de poluição sonora".\nA promotora do Ministério Público de Serrinha, Dra. Letícia Baird, afirmou que as pessoas precisam olhar para o lado e analisar se aquele momento de "felicidade" não está causando desconforto em outros. "Será que a barulheira é mais importante do que a pessoa idosa, do que o bebê, do que a criança com autismo, do que a pessoa hipertensa. Isso precisa ser enfrentado, e precisa ser enfrentado de todas as formas porque no estágio em que nós nos encontramos não basta só diálogo, post na internet, só comunicado na rádio porque as pessoas não vão ouvir e infelizmente a sociedade atual é egoísta, é vaidosa".\nPara a promotora, é preciso que haja mais empatia. "Precisamos construir uma sociedade empática, uma sociedade que enxerga para as minorias, e isso é democracia. Não existe cultura onde há ofensa ao direito de outro. Nunca uma ofensa será cultura. Se machuca não é cultura, e não adianta fazer Lei se não fiscalizar".\nA Audiência Pública serviu para dar início a uma série de debates voltados para o tema, no qual o objetivo é se chegar a um consenso com relação ao uso de equipamentos sonoros e estabelecer um limite, além de criar regramentos para profissionais que atuam com veículos de publicidade.


Gartner alerta que CIOs de empresas de serviços financeiros devem ficar atentos às novas prioridades de negócios\nInvestimentos em tecnologias de automação e trabalho remoto podem ajudar as\norganizações a alcançarem novas metas pós-COVID-19\nO Gartner, Inc., líder mundial em pesquisa e aconselhamento para empresas, alerta que os CIOs (Chief Information Officers) que estão promovendo inovação e a estratégia digitais em empresas do segmento de serviços financeiros deveriam reforçar suas ações para trabalharem de forma alinhada com as prioridades de negócios em suas companhias. De acordo com os analistas do Gartner, somente assim será possível garantir respostas adequadas e uma recuperação coordenada e efetiva aos desafios impostos pela pandemia de COVID-19. Automação e tecnologias para sustentar e melhorar o trabalho remoto são duas áreas de investimento que ajudarão organizações do setor a alcançarem seus objetivos e resultados no futuro.\n“Os CIOs de empresas de serviços financeiros agiram rapidamente para responder ao impacto imediato da pandemia de COVID-19, atendendo às necessidades emergenciais de suas equipes quando tiveram que se mudar para o trabalho remoto, incluindo funcionários considerados ‘essenciais’ que precisaram equipamentos e espaços adequados”, diz Nicole Sturgill, Vice-Presidente de Pesquisa do Gartner. “Agora, para reiniciar com sucesso as ações e emergir desta crise, é fundamental que esses CIOs alinhem as próximas etapas com a estratégia de liderança executiva de negócios”.\nLíderes de negócios dizem que a infraestrutura de tecnologia era uma fraqueza quando o COVID-19 chegou; os CIOs discordam - A pesquisa Gartner Financial Services COVID-19 Pulse 2020 (conduzida de forma on-line de 8 a 24 de abril de 2020, entrevistando líderes de negócios e de TI do setor financeiro), perguntou aos líderes de negócios e CIOs da área de serviços financeiros o que eles consideravam como pontos fortes e fracos de suas operações durante os processos de resposta à crise. Mais da metade dos executivos indicou que a infraestrutura de tecnologia era um ponto fraco. Por outro lado, apenas 20% dos CIOs de serviços financeiros indicaram a infraestrutura era realmente um problema.\n“Essa desconexão será um desafio contínuo e talvez seja até crescente se não for bem tratada”, avalia a analista do Gartner. “Os CIOs devem agir imediatamente para entender o que leva os líderes de negócios a indicarem que a tecnologia era um ponto fraco. Suas respostas podem fornecer pistas sobre quais novos investimentos em tecnologia precisam ser priorizados”.\nSegundo a pesquisa, 65% dos diretores de TI das empresas de serviços financeiros pesquisadas planejam aumentar os gastos com tecnologias de infraestrutura, como APIs, microsserviços e Nuvem no próximo ano. O levantamento mostra que mais da metade planeja investir em automação, com aplicações que reduzam a necessidade de processos de alto contato e contribuam para a otimização dos custos. “Tanto os líderes de negócios quanto os CIOs demonstram um interesse comum em tecnologias de automação. Então, está claro que essa área será uma prioridade para as organizações de serviços financeiros pós-COVID-19”, diz o analista Sturgill.\nNo curto prazo, o Gartner recomenda que os CIOs criem um mapa de prioridades que indique, de forma clara, um paralelo entre os objetivos de negócios e as metas de TI, elencando como essas tecnologias ajudarão a atingir cada objetivo. Para longo prazo, os líderes da área de TI de empresas do mercado financeiro podem prevenir proativamente possíveis lacunas, envolvendo parceiros de negócios em sessões de priorização e articulando claramente quais investimentos os tornarão mais resilientes como organização.\n“Consertar o que está quebrado sempre será uma prioridade de curto prazo para os CIOs, mas planejar com antecedência, embora seja mais difícil em tempos de incerteza, é fundamental para garantir o sucesso futuro das organizações. Os CIOs devem criar uma estrutura para reunir os imperativos de negócios regularmente, tanto por meio de conversas diretas com líderes de negócios e partes interessadas da linha de negócios, quanto por meio de sessões de planejamento e documentos coordenados”, diz Sturgill.


Brasil vence no Mundial de basquete e aguarda adversário nas oitavas | Torcedores.com\nBrasil vence no Mundial de basquete e aguarda adversário nas oitavas\npor\tAlberto Barbosa da Silva\tPublicado às 13:15\tde 30/09/14\tleituras\nA seleção brasileira manteve vivo o sonho de medalha na manhã dessa terça-feira. Jogando diante do Japão na Arena Ankara, as comandadas de Luis Augusto Zanon finalmente mostraram a sua melhor qualidade e venceram com relativa tranquilidade, pelo placar de 79 a 56.\nO resultado carimbou a vaga do Brasil nas oitavas de final, que aguarda a definição do 2° colocado do Grupo B para conhecer seu adversário, que virá provavelmente do confronto entre França e Canadá, que acontece ainda hoje, às 15:15 h, também em Ancara.\nComeçando de maneira decidida, a equipe brasileira mostrou logo nos primeiros 10 minutos que os erros ficaram para trás, colocando 22 a 11 logo no primeiro quarto.\nA partir daí, apenas no segundo período o Brasil teve um saldo menor do que a equipe oriental, que até tentou dificultar as coisas com a boa atuação da pivô Yuka Mamiya, anotando 13 pontos. Porém, a manhã era brasileira e da armadora Patrícia, que anotou 27 pontos e abriu caminho para o trunfo canarinho.\nbasqueteBasquete brasileiroBasqueteMundial de Basquete


Vettel diz que Ferrari deve comemorar segundo lugar na Itália - Esportes - Estadão\nVettel diz que Ferrari deve comemorar segundo lugar na Itália\nEscuderia ficou na esperança de vitória por pneus de Hamilton\n06 de setembro de 2015 | 17h24\nApesar de esperar uma decisão que tirasse a vitória do GP da Itália de Fórmula 1 de Lewis Hamilton por causa da pressão dos pneus, o alemão Sebastian Vettel preferiu salientar o bom desempenho da Ferrari em casa e o segundo lugar conquistado na pista de Monza neste domingo.\n"No final, há coisas que nós podemos errar, coisas que a equipe erra. É óbvio. É claro que não é o que o piloto quer, porque queremos que as corridas sejam resolvidas na equipe. Lewis pareceu estar no controle da corrida o tempo todo", reconheceu o alemão. "Tínhamos uma grande chance de manter o segundo lugar mesmo se Nico não tivesse quebrado. Então temos motivos para sorrir hoje, completou."\nHamilton descarta influência dos pneus na vitória\nO alemão destacou ainda a dificuldade enfrentada por ele e pela Ferrari depois de ter criticado duramente a Pirelli pelo estouro sofrido a duas voltas para o GP da última prova, na Bélgica. "Foi uma semana difícil para mim, muita coisa foi dita, então foi um pódio que tirou muito peso dos nosso ombros", afirmou Vettel, que evitou comentar sobre o efeito da pressão nos pneus no carro.\n"Acho que não é justo perguntar isso para os pilotos porque não está diretamente no nosso controle. Sabemos que menos pressão dá mais vida para os pneus. Mas a corrida aconteceu, fomos ao pódio, que foi fantástico, e isso deveria ser o foco hoje (domingo). É um dia incrível para um piloto Ferrari. É uma pena que o foco tenha mudado e não acho certo", concluiu.\nFelipe Massa festeja pódio no GP da Itália


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Cervesia - Principal recrutadora do Brasil dá uma dica para quem está estressado\nVivemos em uma era do conhecimento exponencial, na qual constantes transformações influenciam nossa relação com o mundo e impactam na necessidade frequente de adaptação e mudança organizacional. As transformações no mundo do trabalho são altamente velozes e isso faz com que, nós eternos aprendizes, busquemos sempre a instrução diária e o desenvolvimento de novas habilidades.\nA busca pelo sucesso na carreira é constante e, muitas vezes, lidar com as dificuldades do ambiente corporativo provoca reações indesejadas, como o velho conhecido do ser humano: o estresse. Abrir mão da saúde física e mental, além do convívio familiar, pode causar desequilíbrio e insatisfação, levando cada vez mais profissionais para terapias, psiquiatras e até mesmo a mesas de cirurgias.\nAs causas mais comuns geradas por essa falta de equilíbrio são: ansiedade, fadiga, problemas familiares, insônias, dores de cabeça, irritabilidade, impaciência, entre muitos outros. O estresse nos momentos certos pode ser muito positivo, pois prepara o nosso corpo para o estado de alerta, de atenção. Mas, qualquer coisa pode desencadear essa sensação, já que são muitas as preocupações que vão sobrecarregando nossa máquina.\nAlgumas formas de minimizarmos ou até driblarmos o estresse é estar com a saúde em dia. Os checkups anuais são fundamentais, não deixando para ir ao médico quando sentir algum sintoma diferente, fora do seu estado normal. Sempre que sentir o estresse por perto, ao seu redor, controle sua respiração, use o diafragma e foque em contar as respirações e as expirações. Autocontrole é mágico e fundamental para um profissional de sucesso.\nA máxima de que se nada mudarmos teremos sempre os mesmos resultados, vale em situações profissionais de muita pressão. Mude os hábitos, alimentação, modo de ações na sua rotina de trabalho, a forma de solucionar os problemas, dividindo-os em pequenos objetivos alcançáveis a curto prazo. Notar até que ponto houve progressão numa determinada atividade estimula as boas emoções e nos faz sentir motivados a ir em frente e pensar em quantas coisas mais ainda podemos conquistar.\nO trabalho é um ofício que deve ser acima de tudo prazeroso, que proporcione satisfação, descobertas, novos aprendizados e, portanto, avaliar o que realmente é importante no que se refere às missões e metas profissionais. Não permita que o estresse determine a vida diária e crie um plano de ação para melhorar a rotina, privilegiando o bem-estar e autoestima.\nTenha um olhar para si, de autocompaixão, encarando de frente as falhas com compreensão, despertando a gratidão, mas lembrando que nós não somos insubstituíveis e de fato uma perspectiva positiva e com confiança, sempre impacta em bons resultados profissionais e que renova para seguir em frente.\nPara o sucesso duradouro na carreira, um dos segredos está no equilíbrio, já que somos seres únicos e exclusivos com diversas funções e atribuições. Por estar envolvida em diversas causas como Carreira, Educação e Projetos Sociais, pratico o Mindfulness Funcional (caminho do autoconhecimento) que me proporciona foco, clareza mental e reduz o estresse, além da prática de exercícios físicos, que também colabora e muito o controle da ansiedade!\nCom disciplina, podemos criar mais tempo para o que é realmente é valioso, e, como consequência, os níveis de baixa produtividade no trabalho reduzirão consideravelmente. E os beneficiários disso? Claro que nós, profissionais, e também as empresas, que terão colaboradores mais engajados e felizes!\nFonte: Exame.com - 20/09/2018


Investigação às ligações Trump-Rússia é a nuvem negra que paira sobre a Casa Branca - Renascença\nInvestigação às ligações Trump-Rússia é a nuvem negra que paira sobre a Casa Branca\n21 mar, 2017 - 09:48 • José Alberto Lemos, em Nova Iorque\nFBI revela que tem em curso uma investigação sobre ligações suspeitas entre a “entourage” de Trump e a Rússia. Indícios fortes podem levar à nomeação de um procurador especial. Presidência ensombrada por inquérito que pode durar anos. Não houve quaisquer escutas na Trump Tower.\nA expressão é de um congressista republicano, apoiante de Donald Trump: “Há uma nuvem negra sobre as pessoas que têm a tarefa muito importante de liderar o país”.\nDevin Nunes preside à Comissão de Serviços Secretos da Câmara de Representantes e, nessa qualidade, presidiu esta segunda-feira à audição naquela câmara dos directores do FBI e da NSA (National Security Agency), que ali foram depor sobre as suspeitas levantadas por Donald Trump de que teria sido escutado por Obama durante a campanha eleitoral.\nCongressista de origem portuguesa, eleito pela Califórnia, Nunes reconheceu no final das quase seis horas de interrogatório aos dois directores que ficava agora a pairar um nuvem negra sobre a Casa Branca e toda a “entourage" do Presidente. E não por causa das supostas escutas na Trump Tower, mas sim porque James Comey, o director do FBI, revelou que estava em curso desde Julho do ano passado uma investigação a uma possível cooperação entre responsáveis da campanha de Trump e a Rússia para influenciar as eleições americanas.\nComey disse, sob juramento, que tinha sido autorizado pelo Departamento de Justiça, que tutela o FBI, a revelar algo que habitualmente não é revelado: a existência de uma determinada investigação. E isso porque as circunstâncias são “inabituais”: trata-se de matéria de “interesse público” e foi considerado “apropriado” proceder deste modo.\nA abertura de uma investigação especial deve-se ao facto de haver indícios suficientemente fortes de que gente da campanha de Trump esteve envolvida com os russos na operação anti-Clinton.\nHá muito tempo que o FBI e outras agências secretas americanas não tinham qualquer dúvida sobre a interferência russa na campanha eleitoral no sentido de favorecer Trump e prejudicar Hillary Clinton, designadamente através da revelação de e-mails incómodos para Clinton e para o Partido Democrático que os russos piratearam e forneceram à Wikileaks para que fossem divulgados.\nEssas revelações foram feitas em Outubro de 2016, a cerca de um mês das eleições, e não deixaram dúvidas a ninguém de boa fé sobre a intervenção russa no processo presidencial norte-americano.\nMas do que se trata agora – e é essa a nuvem negra que passou a pairar sobre a Casa Branca e o Presidente – é de investigar se a interferência de Moscovo teve a colaboração de membros da campanha de Trump. Esse eventual conluio ou conspiração colocaria os seus autores como responsáveis por um crime federal por cooperarem com uma potência estrangeira, que Comey e a generalidade dos congressistas classifica como “adversária” dos Estados Unidos.\nA gravidade do que está em jogo pode conduzir à nomeação de um procurador especial e a uma investigação que poderá durar muitos meses ou até anos, dado tratar-se de uma operação de contra-espionagem, particularmente delicada e morosa.\nNão falta já quem invoque semelhanças com os casos Watergate e Monica Lewinski. Ambos se tornaram uma ameaçadora nuvem negra sobre as presidências de Nixon e Clinton, respectivamente, acabando o Watergate por levar à resignação de Richard Nixon a meio do segundo mandato.\nPor isso mesmo, Devin Nunes pediu ao director do FBI, já no final da audição, que fizesse todos os esforços para acelerar a investigação. “Quanto mais depressa chegar ao fundo disto melhor será para todos os americanos”, advertiu.\nDevin Nunes preside à audição de James Comey. Foto: Shawn Thew/EPA\n“A Russian connection”\nRecorde-se que pela campanha de Trump passaram vários personagens com ligações à Rússia e aos seus dirigentes. O mais destacado foi Michael Flynn, um general na reserva que, após a eleição, foi escolhido por Trump para Conselheiro de Segurança Nacional.\nEsteve no cargo apenas 24 dias e demitiu-se por ter ocultado contactos com o embaixador russo em Washington logo após o Presidente Obama ter decretado sanções a Moscovo, justamente por causa da interferência na campanha eleitoral.\nFlynn era um velho conhecido dos russos, foi comentador remunerado do canal do Kremlin, Russia Today, e participou numa gala em Moscovo, onde se deslocou a expensas russas e se sentou junto de Vladimir Putin.\nOutro personagem com ligações a Moscovo é Paul Manafort, que foi director de campanha de Trump durante dois meses. Entre outras funções, foi conselheiro do Presidente ucraniano Yanukovich, derrubado pelo levantamento popular da praça Maidan em 2014.\nYanukovich refugiou-se na Rússia, de quem era um protegido, mas Manafort já tinha recebido mais de 12 milhões de dólares pelos “conselhos” dados ao líder pró-Moscovo. Foi exactamente a revelação destes rendimentos, alegadamente recebidos por “baixo da mesa”, que forçou a demissão de Manafort de director da campanha de Trump no Verão do ano passado.\nCarter Page era conselheiro de política externa de Trump quando se soube de um discurso que tinha feito em Moscovo muito crítico para o papel dos Estados Unidos enquanto promotor da democracia. Tinha sido consultor da Merrill Lynch na Rússia dez anos antes, mas os comentários sobre a democracia provocaram tal onda de criticismo entre a campanha de Trump que Page se demitiu em Setembro.\nE já vão três casos de demissões por causa de ligações ao Kremlin. Mas se alargarmos a busca ao domínio dos negócios com a Rússia, a lista aumenta substancialmente, incluindo o próprio Presidente.\nTrump organizou em Moscovo o concurso de Miss Universo, com o qual ganhou muito dinheiro, e gabou-se várias vezes de ter vendido muitas mansões a oligarcas russos. O seu filho mais velho, Donald Junior, garantiu numa conferência sobre imobiliário, em 2008, que os russos representavam uma parte “desproporcionada" das suas vendas e que “viam muito dinheiro a jorrar da Rússia”.\nRex Tillerson, o secretário de Estado, era o presidente da Exxon-Mobil antes de assumir o actual cargo e nessa qualidade tinha diversos negócios com as petrolíferas russas, incluindo projectos comuns de perfuração de poços que estão suspensos por causa das sanções decretadas a Moscovo na sequência da invasão da Ucrânia. Recebeu a Ordem da Amizade directamente das mãos de Putin.\nPor esta pequena amostra se verifica que o novelo das ligações da “entourage” de Trump ao Kremlin é extenso e complexo. A investigação do FBI, em curso desde Julho, já interrogou alguns dos personagens referidos e do lado de Moscovo já veio uma ajuda involuntária.\nDois dias após a vitória de Trump, Sergei Ryabkov, ministro-adjunto dos Negócios Estrangeiros, assegurou que “houve contactos” entre funcionários russos e a equipa de Trump durante a campanha eleitoral.\n“Obviamente, conhecemos grande parte das pessoas da sua ‘entourage’”, acrescentou Ryabkov à agência russa Interfax.\nIronicamente, só a Casa Branca parece não ter percebido a gravidade da questão. Ou então, na sua proverbial vivência no universo dos factos alternativos, começou de imediato a desvalorizar o assunto.\nO porta-voz de Trump, Sean Spicer, disse no briefing diário que não tinha saído nada de novo do depoimento de Comey e que, enquanto as investigações decorrerem, continuarão a ser legítimas as desconfianças e especulações em torno da interferência russa na campanha eleitoral.\nE o próprio Trump manipulou a seu bel-prazer, no Twitter, aquilo que o director do FBI disse: “A NSA e o FBI disseram no Congresso que a Rússia não influenciou o processo eleitoral”, escreveu.\nSó que se reportava a uma afirmação de Comey sobre a interferência nas assembleias de voto e não na influência dos eleitores. Quer o FBI, quer a NSA, admitem que a Rússia tentou (ou pelo menos pensou em) piratear as máquinas de votação em muitos estados, mas não conseguiu.\nJames Comey ouvido na Comissão de Serviços Secretos da Câmara de Representantes. Foto: Shawn Thew/EPA\nA contagem de votos esteve a salvo de qualquer interferência manipuladora, mas não a campanha e a influência dos eleitores. Aliás, Comey foi muito claro ao caracterizar a operação russa na campanha. Disse que tinha sido “muito ruidosa” no sentido em que Moscovo não se preocupou em apagar os traços da sua intervenção e que o terá feito intencionalmente para obter um maior impacto das suas acções.\nGeralmente, quando os serviços secretos de um país conseguem penetrar informaticamente em áreas sensíveis de outro e obter informação útil, esforçam-se por apagar os traços da sua pirataria. Mas não foi o caso desta vez, o que leva a concluir que pretendiam obter a máxima publicidade possível para as suas acções.\nPara os dois directores presentes no Congresso, o objectivo do Kremlin foi descredibilizar o processo eleitoral americano, as instituições do país e em última análise a democracia. “Uma das lições que eles podem tirar é que foram bem sucedidos introduzindo o caos e a discordância” nas eleições, disse Comey, que se mostrou convicto de que os russos tentarão fazer o mesmo nas presidenciais de 2020 e até nas legislativas intercalares de 2018. Uma convicção partilhada pelo seu homólogo da NSA, Mike Rogers: “Prevejo que eles mantenham este nível de actividade”.\nDado o carácter público da audição, os dois directores recusaram-se a responder a muitas perguntas dos parlamentares, mas disponibilizaram-se para dar esclarecimentos mais detalhados numa sessão à porta fechada.\nTrump desmentido e desautorizado\nA principal expectativa desta audição, contudo, não recaía na questão da interferência russa nas eleições, mas sim na famosa acusação de Donald Trump de que o Presidente Obama tinha mandado escutar a Trump Tower durante a campanha eleitoral.\nO caso já estava esclarecido na opinião pública, porque pouco depois da acusação o próprio FBI e outras agências de “intelligence” tinham dito que não havia qualquer prova de tal alegação.\nMais, considerando a gravidade da acusação ao ex-presidente, o FBI tinha incitado o Departamento de Justiça a vir a público desmentir os tweets de Trump. Algo que não aconteceu, provavelmente porque o Departamento de Justiça acabava de ficar sob o controlo da nova administração.\nMas, esta segunda-feira, James Comey e Mike Rogers tiveram oportunidade de confirmar perante o país inteiro aquilo que já se sabia.\nE foram muito claros: não houve quaisquer escutas na Trump Tower; o Presidente Obama não pediu a qualquer agência secreta para fazer escutas na Trump Tower; os Presidentes não têm poder para mandar fazer escutas, esse é um processo que passa por várias instâncias e requer a aprovação final de um juiz; o FBI transmite também a posição do Departamento de Justiça neste caso, que confirma a inexistência de quaisquer escutas ou pedido para que fossem feitas; os serviços secretos ingleses não fizeram quaisquer escutas na Trump Tower; a NSA ou qualquer outra agência não pediu aos serviços secretos ingleses para fazerem escutas na Trump Tower.\nEm suma, não há qualquer informação ou qualquer prova que sustente os tweets de Donald Trump, que acusou Obama de o ter escutado durante a campanha eleitoral. A desautorização do Presidente foi total e absoluta. E foi depois disto que o porta-voz da Casa Branca veio afirmar que nada tinha sido dito que alterasse a situação.\nUma táctica que já tinha sido antecipada por Trump algumas horas antes da audição no Congresso, ao escrever no Twitter que “a verdadeira notícia” são as “fugas de informação confidencial”. A isso se agarraram os republicanos na Câmara de Representantes, tentando desviar a atenção das denúncias embaraçosas ali feitas pelo FBI e pela NSA.\nQuase todas as suas intervenções se focaram na questão das fugas de informação para os jornalistas, pressionando Comey para que as investigasse com rapidez e processasse os seus autores. A questão substancial do desmentido categórico ao Presidente e da gravidade da investigação em curso sobre os contactos com os russos parecia não incomodar os eleitos republicanos.\nDevin Nunes, o presidente da comissão, era a única excepção a esta regra. Ele percebeu como a nuvem negra vai ficar a pairar sobre a Casa Branca e a administração Trump por tempo indeterminado. E como poderá tornar-se tão espessa que acabe por tapar o sol.\n22 mar, 2017 USA 00:05\nSubscrevo plenamente o comentário escrito por "Ela." Sendo cidadão americano, acho que vai haver––no futuro imediato–– muito choro e ranger de dentes, pois o Sr. Trump é um vigarista rico cujo tempo está-se a esgotar. Logo se vê. Como todos os incompetentes , a verdade virá ao de cima.\n21 mar, 2017 Lisboa 13:04\nA presidência do sr. Trump não terá um fim feliz. Vai haver choro e ranger de dentes entre os seus fervorosos seguidores. E agora, como V. Exªs lidam muito mal com a liberdade de expressão e com opiniões diferentes das vossas, tenham a bondade de começar a insultar-me :-). Boa tarde e entretenham-se :-).


Jovem é morto por parceiro de cela em centro de ressocialização em RO – Rádio Web Mídia\nJovem é morto por parceiro de cela em centro de ressocialização em RO\nAdolescentes saíram aos murros e um acabou furando o outro com chuço.\nVítima ainda foi socorrida com vida, mas morreu minutos depois numa UPA.\nUm jovem de 17 anos morreu na tarde desta terça-feira (11), na Unidade de Pronto Atendimento (UPA) da Zona Leste de Porto Velho, minutos depois de ter sido atacado a golpes de chuço (haste de ferro pontiaguda) pelo companheiro de cela, dentro da Unidade de Internação Masculina Setenciada I, localizada na Avenida Rio de Janeiro, no bairro Lagoa.\nSegundo policiais da Central de Polícia, onde o caso foi registrado, o rapaz era natural deTheobroma e havia sido detido por suspeita de latrocínio (roubo seguido de morte). Ele dividia cela com outro jovem que é suspeito de roubo. De acordo com o que foi registrado em boletim de ocorrência, os dois teriam entrado e conflito e se envolveram em luta corporal. Em dado momento, um dos infratores golpeou o outro com um pedaço de ferro pontiagudo.\nOs agentes socioeducadores relatam no boletim de ocorrência que puseram fim a briga e encaminharam o jovem ferido à UPA da Zona Leste, mas, devido a gravidade dos ferimentos, nas costas e pescoço, o rapaz acabou morrendo.\nO autor das agressões foi encaminhado à Central de Polícia. Com ele, os agentes socioeducadores teriam apreendido um objeto pontiagudo, metálico, envolto com um pano azul, que seria a arma do crime.\nOs socioeducadores não informaram como o suspeito teve acesso ao pedaço de ferro nem o que teria gerado a briga entre os dois adolescente. No registro de ocorrência consta apenas que os agentes escutaram a ‘algazarra’ no alojamento onde a vítima e o infrator ficavam sozinhos, quando foram verificar a situação, teriam percebido que os dois reeducandos estavam brigando.\nAo G1, por telefone, a assessoria da Secretaria de Justiça do Estado (Sejus) informou que já foi instaurado processo para apurar o crime e que, como primeira medida, garantiu o traslado do corpo do jovem para Jaru, interior do Estado, onde vive a família do adolescente.\nSexta, 12, deve ser com céu parcialmente nublado no Vale do Jamari


Pilates para resistência | Os Pilateiros\nAdquirir resistência física depende da individualidade biológica de cada ser humano. Isso porque cada pessoa irá adquirir a sua resistência física de formas próprias e conforme seus hábitos de vida, genética e outros fatores.\nA resistência está intimamente ligada com a capacidade cardiorrespiratória e muscular. Mas também tem relação com a atividade física praticada, por exemplo, na musculação a resistência muscular é enfatizada, enquanto que na natação a parte cardiopulmonar é mais exigida.\nMas para ganhar resistência física é necessário praticar exercício físico regular que exija valências diferentes, como no exemplo citado anteriormente. Todavia, algumas modalidades de atividades físicas trabalham diferentes valências de forma simultânea, como é o caso do Pilates, através de aulas que otimizam a resistência e força.\nO Método Pilates é uma atividade física completa, trabalhando desde o alongamento até o fortalecimento dos músculos. Ajuda no ganho da resistência muscular e respiratória. Esses fatores são de extrema importância para a saúde, para quem já pratica algum esporte, podendo melhorar o desempenho, ou quando praticado pela população idosa, garantindo benefícios sem gerar impacto e sobrecarga.\nAs sessões do Método Pilates são sempre conduzidas por instrutores a todo momento, para também indicar o melhor exercício segundo a necessidade e caso particular de cada aluno. O diferencial do Método Pilates é a personalização da aula, exercícios com intensidades progressivas e adaptadas, sem o desgaste articular, movimentos repetitivos, impacto, mas gerando fortalecimento muscular e melhora da respiração, de modo a obter condicionamento físico de forma efetiva.\nA procura do Método Pilates cresce de forma gradual devido a segurança e comodidade que proporciona, promovendo assim uma criação segura da resistência corporal. Desse modo, o praticante do Método Pilates ainda se beneficiará de bem-estar pleno, sem preocupações e com muita saúde, tudo isso por meio da sua resistência física que estará sendo reforçada e garantida.\nPilates para resistência. (Foto: Divulgação)\nConceitualmente é entendida como a interação entre diferentes valências físicas com o objetivo de melhorar o funcionamento músculo-esquelético e metabólico do indivíduo. As valências físicas atribuídas são: força muscular, potência, resistência cardiovascular, resistência muscular localizada e flexibilidade (Powers; Howley, 2000)\nTambém, envolve a capacidade adquirida e alcançada pelo corpo com a prática de exercícios que trabalhem as valências, através de atividades aeróbicas e anaeróbicas. Diz-se então, como reserva de energia necessária para os movimentos que planeja praticar com o menor gasto energético possível.\nPara atingir ou até mesmo melhor a resistência física algumas considerações devem ser feitas, primeiramente observando o objetivo do indivíduo, visto que o condicionamento físico pode ser voltado para saúde, como também para melhora do desempenho esportivo.\nTratando sobre a população atlética, estudos tem demonstrado que o trabalho de diferentes valências físicas auxilia na prevenção de lesões, melhora do gesto esportivo, maior controle e consciência corporal, menor gasto de energia e consequentemente melhora do rendimento no esporte praticado.\nEm contrapartida, temos a população comum, não- atleta, que nesse caso o principal objetivo é proporcionar qualidade de vida e melhora no desempenho de suas atividades diárias. Para isso, a recomendação deve conter exercícios resistidos, flexibilidade e resistência aeróbia; gerando benefícios ao organismo.\nPor isso, as aulas do Método Pilates são sempre uma excelente opção de prática para o ganho dessas valências físicas e por consequência melhora da resistência física, pois o seu programa preparado particularmente contém todas essas diferentes aptidões.\nDeve-se entender que a melhora da resistência física reflete em benefícios para a vida e saúde do indivíduo. Através da prática regular de exercício físico o indivíduo melhora o condicionamento físico, aumenta a massa muscular, reduz a quantidade de gordura no corpo e tem mais disposição para as atividades da vida diária.\nNo entanto, quando não praticado exercícios as perdas tornam-se significativas, observa-se redução da massa muscular, aumento da quantidade de gordura no corpo e redução da capacidade cardiopulmonar.\nO Método Pilates gera grandes benefícios no condicionamento físico, além de aumento da disposição do praticante, de forma rápida e duradoura. Além do mais, o Método Pilates é um excelente suporte para complementar a resistência física e melhora do desempenho esportivo, tanto para atletas profissionais, quanto amadores.\nOs exercícios do Método Pilates irão estimular os músculos do corpo todo de forma simultânea. Trabalhando desde os músculos mais superficiais até os mais profundos. Com o trabalho de estabilização dos músculos profundos, controle dos movimentos e ativação dos músculos respiratórios, garante sustentação de todo corpo e melhora da capacidade cardiorrespiratória.\nO Método Pilates, idealizado por Joseph Pilates, é uma técnica completa para o aumento da resistência física e do trabalho mental, através da consciência corporal e concentração, assim tem como função melhorar o equilíbrio muscular, da qualidade do movimento, controle do Power House. O Método Pilates trabalha o organismo no geral, trabalhando a correção da postura e ativação muscular, assim realizando a estabilidade do corpo necessária para uma vida com saúde (Steers, 2006).\nVamos entender agora como o Método Pilates pode melhorar a resistência física. As aulas de acordo com as limitações e objetivos que o indivíduo procura, e com isso podem ser realizadas diferentes condutas, desde aulas com foco em flexibilidade e alongamento, como também incluir exercícios aeróbicos. Além disso podem ser realizados circuitos durante as sessões, com a utilização de acessórios\nEm partes, separando os benefícios do Método Pilates que vão fornecer agilidade, melhora da flexibilidade, equilíbrio e resistência aeróbia, e com isso proporcionando melhora da aptidão física.\nOutro grande destaque do método é o trabalho respiratório, que auxilia de forma significativa em todos os ganhos, a consciência da respiração serve como ponto de partida para quem inicia no método.\nAs sessões trabalham com a tonificação do abdômen, que é excelente para a realização de atividades físicas e também na prática de esportes, porque a ativação e fortalecimento desses músculos é extremamente exigida nessas atividades.\nO Método Pilates trabalha também o aumento da flexibilidade. A flexibilidade é uma valência muito individual, e por isso é muito variável em cada pessoa e vai envolver diversos fatores como sexo, idade, atividade que pratica, atividades rotineiras entre outras. Os movimentos de alongamento e mobilidade são essenciais para o aumento da flexibilidade e para que o corpo seja alongado.\nDesse modo, independente do exercício realizado é imprescindível concentração durante a execução e, especificamente nos exercícios de alongamento, é necessária atenção, para evitar lesões musculares. Os exercícios de alongamento proporcionam ainda relaxamento muscular, devido a diminuição dos batimentos cardíacos e também da frequência respiratória.\nEm resumo, antes de iniciarmos com a prática do aluno é necessária uma completa avaliação, observando limitações, nível de atividade física e objetivos, e com isso seja realizado um planejamento para atender as necessidades do aluno.\nAtravés da abordagem que o Pilates permite é possível melhorar a resistência física, trabalhando juntamente com os benefícios do método, como força, flexibilidade, equilíbrio, controle de Power House e entre outras. Desse modo, é possível extrair do aluno o máximo de proveito durante as sessões, através de aulas individualizadas e com acompanhamento profissional especializado.\nContudo, a prática regular traz benefícios para a vida do indivíduo, não somente valências físicas, mas também na parte emocional, através da capacidade que o indivíduo adquire de minimizar problemas e estresse, resultando assim na melhora na saúde e do estilo de vida.


Os melhores jogos de paciência spider – PlayOrDown\nPlayOrDown • Jogos de Paciência Spider\nOs melhores jogos de paciência spider\nPaciencia Spider foi criado no final dos anos 1940, mas realmente ganhou uma maior proporção quando foi incluso nos computadores da Microsoft com o Windows. Desde então, a Microsoft removeu os jogos de seu sistema operacional, mas você ainda pode jogar Paciencia Spider gratuitamente e a qualquer hora e em qualquer lugar com o PlayOrDown.\nPaciencia Spider é um dos jogos de paciencia online mais desafiadores. Embora existam várias variações deste jogo, todas seguem o mesmo princípio, organizar as cartas nas colunas de fundação para que você tenha uma sequência direta do Rei ao Ás do mesmo naipe. Depois de completar um conjunto, as cartas são removidas do tabuleiro.\nNa realidade, é um daqueles jogos de cartas que podem ser tornar frustrantes ao ser jogado, porém, ao mesmo tempo, muito estimulante. Nenhum outro jogo de paciencia pode igualar a emoção quando você chega perto de completar uma jogada certa. Isso ocorre principalmente porque não há sorte envolvida. É um jogo baseado simplesmente em habilidade e estratégia, e nada é mais interessante do que ver o seu trabalho árduo ser recompensado.\nSe você nunca jogou Paciencia Spider, comece com um jogo de um ou dois naipes. Isso tornará o jogo infinitamente mais fácil, mas é uma ótima maneira de aprender a jogar, mover as cartas e planejar sua estratégia de vitória. Depois de ganhar algumas mãos, é hora de avançar para o jogo de quatro naipes e colocar sua estratégia em ação de verdade.\nAs cartas são distribuídas em dez colunas, com apenas a carta do topo virada e amostra. Elas podem ser movidas em cima de qualquer outra carta, independentemente do seu naipe ou cor, desde que sejam sequenciais e de ordem decrescente. A única exceção é que qualquer carta pode se mover para uma coluna vazia, ao contrário de Klondike, que permite apenas que os Reis se movam para espaços vazios. Se você deseja mover várias cartas, elas devem estar em ordem sequencial e terem naipes iguais. Assim que uma carta é movida. Se você não tiver mais movimentos, poderá pegar novas cartas e colocá-las sobre cada coluna.\nExistem várias variantes de Paciencia que podem utilizar mais baralhos ou distribuir as cartas já viradas para cima, mas todas apresentam regras semelhantes quando se trata de mover as cartas e ganhar o jogo.\nReserve alguns minutos e confira nosso guia para jogar Paciencia Spider, que inclui algumas estratégias básicas e dicas úteis para vencer.


Sete animais são retirados de casas de funcionários do zoo - Brasil - Estadão\nSete animais são retirados de casas de funcionários do zoo\nPolícia Civil do Rio encontrou três jabutis, uma tartaruga, uma cobra naja, um gavião e um macaco; oito empregados são investigados\nRIO - Sete animais - três jabutis, uma tartaruga, uma cobra naja africana, um gavião e um macaco - foram apreendidos nesta quinta-feira, 3, nas casas de funcionários do Zoológico do Rio de Janeiro. Eles foram indiciados por crime ambiental, pois é proibido manter esses bichos em casa.\nA investigação começou a ser realizada pela 17.ª DP (São Cristóvão) com base em denúncias feitas por outros funcionários do Zoo, que relataram o sumiço de animais. A polícia também foi alertada sobre o desaparecimento de alimentos destinados aos bichos.\nRio de Janeirozoológico


Valor de Adesivar Veículo Propaganda Paineiras do Morumbi - Adesivação de Veículos de Propaganda - Atitude Signs Adesivação de Carros - Zona Oeste\nA valor de adesivar veículo propaganda Paineiras do Morumbi é uma das técnicas mais utilizadas nos dias de hoje. Isso porque, esse tipo serviço pode trazer uma série de benefícios para a empresa, como em sua divulgação, fazendo com que o veículo se torne uma ferramenta de comunicação visual muito importante. Além disso, o vinil, que é o material utilizado na aplicação e impressão, pode ser personalizado com variadas informações sobre a instituição e trazer seu nome, logo e dados para contato.\nDúvidas sobre valor de adesivar veículo propaganda Paineiras do Morumbi?\nConheça a Atitude Signs e tire todas as suas dúvidas sobre a valor de adesivar veículo propaganda Paineiras do Morumbi. Fale com um representante agora mesmo e consulte as condições de pagamento!\nQuer saber mais sobre valor de adesivar veículo propaganda Paineiras do Morumbi? Na Atitude Signs, você encontra a solução que busca ao se tratar de Comunicação Visual. Oferecemos serviços como envelopamento de carro, envelopamento de carro em São Paulo - Zona Oeste, adesivo automotivo personalizado, adesivo tuning automotivo, Envelopamentos de Veículos, adesivo para envelopamento automotivo, envelopamento de carro. Com profissionais altamente capacitados, e instalações modernas, a organização é capaz de se destacar de forma positiva no mercado.\nPara saber mais sobre Valor de Adesivar Veículo Propaganda Paineiras do Morumbi\nO conteúdo do texto "Valor de Adesivar Veículo Propaganda Paineiras do Morumbi" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Para quem não vive sem a telinha, Netflix é a melhor alternativa | Detona TV\nPara quem não vive sem a telinha, Netflix é a melhor alternativa\nRedação quarta-feira, 23 de março de 2016\nPor: Guiga Bates, 23/03/2016 A situação da TV aberta brasileira anda tão lamentável que o público que não vive sem a telinha tem busca...\nPor: Guiga Bates, 23/03/2016\nA situação da TV aberta brasileira anda tão lamentável que o público que não vive sem a telinha tem buscado outras alternativas para se entreter. A TV fechada, dependendo do pacote, ainda pode ser considerada uma boa opção, mas também tem deixado a desejar por conta do alto valor, canais ruins e muitos intervalos comerciais.\nAtualmente, nota-se o avanço da Netflix, serviço de TV e streaming de vídeos. Como a tendência é aumentar, com certeza os executivos das emissoras de TV aberta e canais fechados do país devem estar preocupados com o crescimento do serviço que é líder mundial em transmissão online de séries e filmes.\nNo 4º trimestre do último ano, o serviço subiu 26,3%, capturando 4,3 milhões de assinantes líquidos em todo o mundo, superando sua própria previsão de acréscimo de 4 milhões de assinantes.\nPor que cresce tanto? O serviço é agradável e o preço é acessível. Você pode acessar o conteúdo onde e quando quiser, além da grande variedade de títulos.\nDevido aos motivos já citados e crise financeira em muito lares, assinantes tem caído fora da TV por assinatura e optado pelo serviço sob demanda ou voltaram para TV aberta. Temorosos com a fuga, as programadoras tem investido pesado em aplicativos para internet que dispõe de seus conteúdos mais enxutos.\nCom a crise econômica na porta, a TV aberta tem se aproveitado e parece não ter motivos para se preocupar tanto com a TV por assinatura como antes. Percebe-se pelo fato da audiência ter aumentado consideravelmente nas principais emissoras do país nos últimos meses. A preocupação agora é outra, para quem não curte a programação podre da TV de sinal gratuito, a Netflix é a melhor saída e ainda vai dar muita dor de cabeça para a TV aberta. Quem sabe assim, ela desperta, né?\nCríticas Netflix Opinião quarto terceiro\nDetona TV: Para quem não vive sem a telinha, Netflix é a melhor alternativa


Eu, internacionalista 7\nEm nosso sétimo episódio da série, recebemos Nicole Abreu, ingressante de 2012.2. Agradecemos muito a participação e desejamos todo o sucesso em sua trajetória, tanto pessoal quanto profissional!\nÉ ex-aluno mas está perdido sobre o que falar no vídeo?! Confira nossas di...\nEu, internacionalista 6\nEm nosso sexto episódio da série, recebemos Bárbara Motta, ingressante de 2008.1, a primeira turma de RI UFF. Agradecemos muito a participação e desejamos todo o sucesso em sua trajetória, tanto pessoal quanto profissional!\nÉ ex-aluno mas está perdido sobre o que falar...\nEu, internacionalista 5\nEm nosso quinto episódio da série, recebemos a ex-aluna Rachel Coutinho, ingressante de 2011.1. Agradecemos muito a participação e desejamos todo o sucesso em sua trajetória, tanto pessoal quanto profissional!\nÉ ex-aluno mas está perdido sobre o que falar no vídeo?! Con...\nEu, internacionalista 4\nEm nosso quarto episódio da série, recebemos a ex-aluna Thaiane Mendonça, ingressante de 2011.1. Agradecemos muito a participação e desejamos todo o sucesso em sua trajetória, tanto pessoal quanto profissional!\nÉ ex-aluno mas está perdido sobre o que falar no vídeo?! Co...\nEu, internacionalista 3\nEm nosso terceiro episódio da série, recebemos o ex-aluno Roni Monteiro, ingressante de 2009.1. Agradecemos muito a participação e desejamos todo o sucesso em sua trajetória, tanto pessoal quanto profissional!\nEu, internacionalista 2\nEm nosso segundo episódio da série, recebemos a ex-aluna Beatriz Azevedo, ingressante de 2011.1. Agradecemos muito a participação e desejamos todo o sucesso em sua trajetória, tanto pessoal quanto profissional!\nEu, Internacionalista 1\nEstreando a nova série do CASViM, a ex-aluna Anna Carolina Silva, da primeira turma de Relações Internacionais da UFF, falará um pouco mais de suas experiências durante e pós vida acadêmica.\nGostaríamos de agradecer a Anna, que vem nos ajudando a mobilizar ex-alu...


Utilidade x Futilidade: Google envia email para todos os usuários do Gmail nos EUA explicando decisão judicial em relação ao Buzz\nGoogle envia email para todos os usuários do Gmail nos EUA explicando decisão judicial em relação ao Buzz\nRIO - O Google admitiu nesta terça-feira que o desastrado lançamento do Buzz foi um erro, mas também deixou claro que ninguém receberá indenizações por violação de privacidade. O recado chegou a todas as caixas de entrada do Gmail nos EUA, num email que esclarece o acordo judicial que a empresa assinou numa Corte da Califórnia.\nLançado em fevereiro, o Buzz usava os contatos listados na conta de email dos usuários para formar uma rede social que ficava visível para todos. Com isso, o serviço confundia uma esfera profundamente privada (o email) com outra cada vez mais pública (redes sociais). Além disso, forçava os usuários do email a misturar contatos pessoais e profissionais, tirando das pessoas o controle sobre suas relações.\nBombardeado por críticas, o Google foi rápido em desfazer essas configurações para que na configuração padrão os contatos permanecessem privados. Mas já era tarde, muitos dos usuários acabaram desativando o Buzz, que se tornou a segunda rede social frustrada da empresa, depois do também fracassado Wave (terceira, se considerarmos o Orkut um fracasso mundial, apesar do sucesso no Brasil).\nLeia abaixo a íntegra do email enviado pelo Google.\n"O Google raramente entra em contato com usuários do Gmail por email, mas estamos abrindo uma exceção para informá-los que chegamos a um acordo judicial em relação Google Buzz (http://buzz.google.com), um serviço lançado para o Gmail em fevereiro deste ano.\nPouco depois do lançamento, ouvimos reclamações de várias pessoas em relação a privacidade. Além disso, fomos processados por um grupo de usuários do Buzz e recentemente chegamos a um acordo nesse caso.\n" Quanto mais as pessoas souberem sobre a privacidade online, melhor será sua experiência na web "\nO acordo reconhece que mudamos rapidamente o serviço levando em consideração as preocupações dos usuários. Além disso, o Google se comprometeu a doar US$ 8,5 milhões para um fundo independente.\nA maior parte desse dinheiro irá para organizações que promovem educação em relação à privacidade na web. Também vamos fazer mais para educar as pessoas em relação a nossos controles de privacidade no Buzz. Quanto mais as pessoas souberem sobre a privacidade online, melhor será sua experiência na web.\nPara deixar claro, esse não é um acordo através do qual as pessoas que usam o Gmail podem nos processar para receber compensação. Todos os que utilizam o Gmail nos EUA estão incluídos no acordo, a não ser que você decida pessoalmente ser excluído até o dia 6 de dezembro de 2010.\nA Corte considerará a aprovação final desse acordo em 31 de janeiro de 2011. Esse email é um resumo do acordo e informações mais detalhadas, instruções da Justiça sobre como ser excluído do acordo, criticá-lo e comentá-lo podem ser encontradas em http://www.BuzzClassAction.com .\nEsse anúncio obrigatório foi enviado para todos os usuários do Gmail nos EUA e foi autorizado pela Corte Distrital do Norte da Califórnia."