LIONS CLUBE DE BRODOWSKI: LC BRODOWSKI HOMENAGEOU CL JOACYR BORGES DE OLIVEIRA\nEm uma reunião ordinária, mas muito emotiva e marcante, no dia 31 de janeiro de 2012, o LIONS CLUBE DE BRODOWSKI homenageou o CL JOACYR BORGES DE OLIVEIRA, dando o seu nome à nova sala de troféus, no CENTRO SOCIAL LIONS CLUBE.\nPresidida pelo CL José Luiz Suarez Pugnoli e contando com a visita do Presidente AL 1996/1997, já desligado do clube, atual Venerável da Loja Maçônica Luz de Brodowski, JOSÉ ANGELO POLONI, e dos futuros companheiros leões JOSÉ MARIO ZANON e RAUL SUAREZ, a reunião foi caracterizada pela simplicidade e pela emoção que o ato transmitiu a todos, já que o CL Joacyr Borges de Oliveira, atualmente na categoria de ASSOCIADO FORANEO, e residente em Ribeirão Preto, é um companheiro dos mais benquistos do nosso clube.\nPara falar sobre o ato, o CL Presidente convidou o CMJ Antonio Douglas Zapolla, associado fundador do clube, que relembrou a vida leonística do CL Joacyr, que foi oficializado no mês de março de 1.977, no primeiro informe oficial do clube, fundado no mês anterior, ou seja, em FEVEREIRO/1977, vindo transferido do LIONS CLUBE DE SÃO JOAQUIM DA BARRA, trabalhando no Antigo Grupo Escola Tiradentes, atualmente, EMEF TIRADENTES.\nEnquanto aqui esteve, foi um companheiro sempre presente, atuante, e conquistando tanto no clube como na comunidade, o respeito e a admiração de todos, pelo seu trabalho em prol da educação. Posteriormente foi transferido para Ribeirão Preto, e foi diretor, supervisor de ensino, sempre trabalhando em prol da educação. Pessoa das mais pacatas e sensatas, soube conciliar sua vida profissional e leonística.\nPosteriormente, com sua aposentadoria e residência fixa em Ribeirão Preto, continuou mantendo o seu elo de ligação com o Clube e com a comunidade, participando das ocasiões marcantes e mantendo também a amizade e ligação com nossos companheiros.\nO CL Douglas ressaltou a importância que o CL Joacyr tem para o clube, mesmo na atual categoria de Forâneo, pelo exemplo de solidariedade, sobriedade, moral, ética, trabalho e companheirismo, o que o levou às lágrimas.\nEm seu agradecimento por esta homenagem, o CL Joacyr relembrou sua chegada a Brodowski, o seu trabalho no clube, que sempre esteve voltado para a educação, relembrou todos os companheiros que com ele viveram desde 1.977, os falecidos e os que já não pertencem mais ao leonismo, e deixou uma emotiva mensagem, afirmando que o LIONS e o LIONS CLUBE DE BRODOWSKI, sempre estarão em seu coração, já que é um defensor do serviço desinteressado e de todas as causas leonísticas, sempre voltadas para o bem de nosso próximo e de nossas comunidades.\nEnfim, uma singela reunião ordinária, que jamais será esquecida e será sempre lembrada como uma ocasião onde o clube soube homenagear um companheiro, que como frisou o CLMJ José Mário Jorge, em palavras de emoção, soube conquistar a admiração de todos.\nParabéns, CL JOACYR BORGES DE OLIVEIRA. O LIONS CLUBE DE BRODOWSKI lhe agradece por tudo que fez pelo Lions e pela Educação, o que está traduzido na frase inserida na placa : O LEONISMO A SERVIÇO DA EDUCAÇÃO.\nProsseguindo a reunião, na pauta do dia foram tratados os seguintes assuntos : VISITA DO CASAL GOVERNADOR, DIA 10/2/2012 (comemoração do 35º aniversário de fundação); III REUNIÃO DISTRITAL, dias 11 e 12 de fevereiro, em AURIFLAMA-SP; III COMITE ASSESSOR REGIÃO D, dia 15, em BRODOWSKI-SP.\nA instrução leonistica da reunião foi feita pelo CLMJ Carlos Marcelo Fernandes, que discorreu sobre a Associação Internacional de Lions Clubes, elaborando um texto alusivo para ser entregue aos colaboradores de nossas promoções, o que irá esclarecer em muito todos aqueles que ajudam o nosso clube e o leonismo.\nNo final, o CLMJ Edison Luiz de Vicente ofereceu um jantar a todos os participantes desta reunião.\nGlauber Gomes 1 de fevereiro de 2012 20:00\nSão histórias de Leonismo assim que motivam os novos e antigos Leões! Parabéns!!!!\nLIONS CLUBE DE BRODOWSKI 2 de fevereiro de 2012 11:25\nobrigado por suas considerações. O LC Brodowski procura realmente esta motivação, e tem conseguido conciliar a "velha guarda" com a "jovem guarda"...., como tão bem frisa o lema do nosso presidente atual : A EXPERIENCIA DE UM JUBA LARGA COM A GARRA DE UM JOVEM LEÃO.\nVISITA DO CASAL GOVERNADOR E 35 ANOS\nLC BRODOWSKI HOMENAGEOU CL JOACYR BORGES DE OLIVEI...


Alimentação equilibrada no regresso às aulas: sugestões de uma endocrinologista - Peso e Nutrição - SAPO Lifestyle\nAlimentação equilibrada no regresso às aulas: sugestões de uma endocrinologista\n20 set 2019 11:00\nTome nota das recomendações da médica Vaneska Spinelli Reuters, especialista em Endocrinologia no Hospital Cruz Vermelha.\nA frequência da obesidade na infância e adolescência tem estado a aumentar em Portugal nos últimos anos. Estudos recentes mostram que 15 % das crianças entre os 4 e 7 anos já são consideradas obesas e que na faixa de 10 anos de idade, a obesidade atinge 17% delas. Entre 10 e 15 anos, a frequência cai para 5%, contudo Portugal é o 5o país com maior taxa de obesidade na adolescência no continente europeu.\nOs principais fatores apontados como contributivos para tal facto é a falta de atividade física e alimentação inadequada. Os alimentos processados e a fast food vêm sendo cada vez mais consumido pelas crianças e jovens; o consumo de vegetais é insuficiente e o de fruta é positivo, mas caiu muito nos últimos 12 anos.\nCom o fim das férias e retorno às aulas devemos estar atentos aos lanches escolares, uma vez que alimentação inadequada tem estreita relação com excesso de peso.\nAs cantinas escolares ainda oferecem opções muito calóricas e pouco saudáveis como salgadinhos, frituras, bolos, refrigerantes, e sumos industrializados. Por isso, o ideal é a criança/jovem levar de casa sua alimentação, pois diariamente devem ser consumidos frutas, verduras, frutos secos e cereais integrais nos intervalos de aula da manhã e da tarde. No horário do almoço o ideal é realizar a refeição oferecida na escola, que contenha, de forma equilibrada, os grupos alimentares essenciais e evitar as saídas com os colegas para comer comida rápida na rua como hambúrgueres ou cachorros-quentes.\nAs sandes podem ser uma alternativa ao almoço, em alguns casos excepcionais, mas devem ser feitas com pão integral ou de cereais, carne de frango ou vaca grelhadas, e vegetais diversos como alface, rúcula, agrião, tomate, berinjela, cenoura, etc. Devem ser temperadas com azeite e vinagre ou mostrada. Por sua vez, a maionese e o ketchup devem ser evitados. Podem ingerir frutas ou gelatinas naturais de sobremesa ou acompanhar a refeição com sumo de fruta natural sem adição de açúcar.\nAlimentos muito ricos em hidratos de carbono como os bolos, refrigerantes, sumos industrializados, doces, rebuçados, além de causarem obesidade, podem gerar agitação nas crianças e diminuir o grau de atenção às aulas, o que pode levar a diminuição do rendimento escolar.\nA ingestão adequada de micronutrientes como as vitaminas, proteínas e minerais são fundamentais para o bem estar físico e mental, e carências nutricionais relacionadas a má qualidade alimentar podem também interferir com rendimento escolar. Por outro lado, a omissão de refeições intermediárias ao almoço, como o lanche da manhã e da tarde, reduzem a oferta de energia para o corpo e atrapalham a capacidade de concentração e aprendizado.\nA atividade física estimula cognição, diminuiu a ansiedade e melhora grau de atenção e ajuda a combater a obesidade. A prática de atividade física dentro e fora da escola deve ser sempre estimulada e aliada a uma alimentação adequada.\nAs recomendações são da médica Vaneska Spinelli Reuters, endocrinologista no Hospital Cruz Vermelha.


Pentágono firma acordo com subsidiária da Boeing para desenvolver avião inovador (FOTO) - Sputnik Brasil\n© Foto / Aurora Flight Sciences\n10:39 15.11.2020 URL curta\nA Agência de Projetos de Pesquisa Avançada de Defesa (DARPA, na sigla em inglês), do Pentágono, outorgou o contrato para projetar o inovador avião X-Plane à Aurora Flight Sciences, subsidiária da Boeing.\nA Aurora Flight Sciences anunciou que obteve o contrato preliminar para o desenvolvimento do X-Plane, outorgado pela DARPA.\nJunto com a DARPA, vamos avançar décadas de pesquisa e testes de voo seguros, pois nosso objetivo é desenvolver um novo X-Plane com capacidades revolucionárias.\nO projeto implica a substituição completa do tradicional sistema de hipersustentação, a ser suprido por sistemas de controle ativo de fluxo de ar (AFC, na sigla em inglês).\nO conceito prevê que o novo avião não contará com o habitual sistema de superfícies móveis, ou seja, o conjunto de flaps e ailerons que ajudam a controlar o fluxo de ar nas asas e a manobrar a aeronave.\nA DARPA especifica que o avião deve utilizar os novos sistemas durante todas suas fases de voo, desde a decolagem até o voo em altitude elevada e pouso.\nPara concretizar este conceito, a Aurora trabalhará em conjunto com a Boeing e a Universidade do Arizona.\nA Aurora desenvolverá ferramentas e tecnologia para incorporar o AFC nas etapas iniciais do projeto, que posteriormente serão integradas ao conceito do avião.\nNovo drone capaz de ser lançado e recuperado no ar passa por testes de voo (FOTOS)\navião, avião X, avião militar, aeronaves, novas aeronaves, Pentágono, DARPA


Fundação 28 de junho de 1892 (128 anos)\nPrefeito(a) Ademir Jose Gheller (MDB, 2017 – 2020)\nÁrea total 704,634 km²\nPIB (IBGE/2005 ) R$ 179.773 mil\nPIB per capita (IBGE/2005 ) R$ 9 710,00\nClevelândia é um município brasileiro do estado do Paraná. Sua população, conforme estimativas do IBGE de 2018, era de 16 671 habitantes.\nO povoamento dos campos de Palmas de baixa data da época do Paraguai, e deu origem a Clevelândia, em homenagem ao então presidente dos Estados Unidos Grover Cleveland, árbitro do conflito fronteiriço entre Brasil e Argentina pelos territórios abrangidos pela Questão de Palmas. O município foi criado pela Lei n.º 28 de 28 de junho de 1892. Foi povoado por descendentes de índios, de portugueses e mais tarde de colonos gaúchos e madeireiros de diversos estados do Brasil, sendo Hermógenes Carneiro Lobo, o primeiro povoador que se tem conhecimento, posteriormente veio coronel Manuel Ferreira Bello, José de Lima Pacheco.\nSeus limites são ao norte o município de Mangueirinha, ao sul Santa Catarina (Abelardo Luz e São Domingos), ao leste com município de Palmas e Oeste município de Mariópolis e Pato Branco. Região de campo de porte alto de vegetação nativa rasteira com predominância do pinheiro do Paraná (araucária), além de acidentes geográficos rios, quedas de água, serras e ilhas temos como exemplo a ilha grande. Tem uma área de 651 km² e uma área urbana de 11,644 km², numa altitude de 950 metros sobre o nível do mar.\nSegundo dados da estação meteorológica automática do Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) no município, em operação desde maio de 2008, a menor temperatura registrada em Clevelândia foi de -4,2 °C em 28 de junho de 2011 e 6 de julho de 2019 e a maior atingiu 33,6 °C em 16 de outubro de 2014. A maior rajada de vento alcançou 33,4 m/s (120,2 km/h) em 30 de junho de 2020, causada pela atuação de um ciclone bomba. Em 9 de maio de 2013 o índice de umidade relativa do ar (URA) atingiu 10%, sendo o menor valor observado.\n10,2 7,4 3,7 -0,5 0,3 -4,2 -4,2 -1,6 -2,4 4 5,8 6,8 -4,2\n↑ «Distâncias entre a cidade de Curitiba e todas as cidades do interior paranaense». Consultado em 7 de fevereiro de 2011\n↑ Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento (PNUD) (29 de julho de 2013). «Ranking decrescente do IDH-M dos municípios do Brasil» (PDF). Atlas do Desenvolvimento Humano do Brasil. Consultado em 25 de julho de 2020. Cópia arquivada (PDF) em 8 de julho de 2014\nObtida de "https://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=Clevelândia&oldid=59002455"\nEsta página foi editada pela última vez às 00h00min de 10 de agosto de 2020.


Fabrica de camisetas em Goiânia - jcacamisetas\nHome » Blog e Dicas » Fabrica de camisetas\n10.856 Gostei » 30 de setembro de 2017 » Gerasist Soluções Inteligentes\nTipos de camisetas oferecidas\nSe você precisa de Camisetas 100% Poliéster para sublimação , entre em contato conosco e teremos o imenso prazer em lhe atender. Temos Camisetas 100% Poliéster, em todos os tamanho,em diversas cores, modelos (Normal, baby look e infantil), de ótima qualidade… Não perca mais tempo, faça seu orçamento na JCA Camisetas ! Nós da JCA Camisetas garantimos ótimo preço e qualidade…\nA empresa JCA camisetas surgiu da necessidade em atender o publico especifico com produtos para personalização com sublimação, silk-screem, bordado e transfer.\nOferecemos diversos produtos com a mais alta qualidade, camisetas, abadas, aventais, mochilas, capa de travesseiro, colete, camisetas dry-fit, camisetas gola polo, camisetas gola V, camisetas gola redonda. Malha pp 100% poliéster para silk, bordado e sublimação.\nMalha pv 67% poliéster e 33% viscose silk, bordado e sublimação.\nAlgodão fio 30.1 algodão, silk e bordado.\nMalha Piquet 50% algodão e 50% Piquet bordado e silk.\nMissão: Ser líder com qualidade e determinação.\nVisão: Superar expectativas com inovação e serviços diferenciados.\nValores: Honestidade com perseverança, colocando o ser antes do ter.\n11º Av, n1409 qd 41 a LT 29 St Leste Universitário, Goiânia-Goias\nSite jcacamisetas fábrica de camisetas


CAMINHO POLÍTICO: "Em sabatina no Senado, Wellington cobra solução para atividade garimpeira em MT"\n"Em sabatina no Senado, Wellington cobra solução para atividade garimpeira em MT"\nComissão de Infraestrutura aprovou realização de debate público para tratar da melhoria da legislação para o setor mineral. O senador Wellington Fagundes (PR-MT), líder do Bloco Moderador, cobrou nesta terça-feira, 27, reestruturação do setor mineral de forma que permita agir em relação aos pequenos garimpos e explorações. Durante a sabatina - na Comissão de Infraestrutura - da geóloga Debora Toci Puccini, indicada do Governo para compor a recém-criada Agência Nacional de Mineração (ANM), o republicano relatou várias situações envolvendo o processo de exploração em Mato Grosso.\nEle destacou que em Peixoto de Azevedo, as áreas de exploração foram restauradas para uso em piscicultura, fruticultura, pastagem, lavoura e reflorestamento. Na área social, a cooperativa mantém um hospital no município. Diante disso, a pedido de Fagundes, a Comissão de Infraestrutura aprovou requerimento para realização de audiência pública – em data a ser definida – para discutir a melhor forma de regulamentar a situação dessas cooperativas. Wellington defendeu a melhoria da legislação por considerar que os pequenos garimpeiros, em cooperativas, podem “se transformar em\nSobre os garimpos destacou que precisam ser levados em consideração. “São atividades especiais, sociais, que refletem a necessidade da população brasileira. Então, não dá para simplesmente dizer: "Vamos fechar o garimpo. É ilegal, é irregular." Não! ” – ela assinalou. Debora defendeu a instalação de diálogo para se promover as melhores práticas e a regulamentação dessa atividade.


Festa à fantasia, pense num baile de máscaras\nEternizado pela densa obra de Willian Sheakspeare e por diversas peças e livros da época medieval, o baile de máscaras sempre foram repletos de certo mistério e magia, que podem ser reproduzidos, mesmo no século XXI. Imagine como seria legal reunir todas as pessoas que você gosta em um baile de máscaras. Além de ser original e sair do padrão comum, você dá a oportunidade para as pessoas liberarem sua criatividade e se divertirem muito antes de a festa realmente começar.\nComo o que vale mesmo é a diversão, você não precisa estabelecer um tema específico, liberando as mais variadas fantasias. Já se você quiser sentir o encanto dos antigos bailes de máscaras, onde a sedução era muito grande, justamente pela sensação de desconhecido que eles proporcionavam, você pode optar por algo mais tradicional.\nMas se você acha que os bailes de máscaras são exclusividade europeia, engana-se. Este Baile de Máscaras, que também eram chamados de Bailes de Fantasia ou ainda de Bals Masqués foram os eventos antecessores do carnaval moderno que temos no Brasil. Na primeira metade do século XIX, para concorrer com um conjunto de brincadeiras que era conhecido como Entrudo, os bailes de máscaras marcaram a entrada da nova burguesia capitalista na folia e também a incorporação ao carnaval brasileiro do luxo e sofisticação que eram característicos as festas de Paris, começando pelas máscaras e fantasias.\nEstes primeiros bailes de máscaras permitiam a entrada apenas de rainhas, duques, princesa, condes e demais membros da nobreza a época. Este tendência que ganhou muita força aqui no Brasil no início do século XX, mais especificamente na década de 30, é até hoje lembrada com saudosismo pela população que viveu esta onda.\nMas você não precisa ter nascido com o tal do “sangue azul” que era necessário na época em que estas festas ficaram conhecidas. Hoje você pode ir até a Breshow fantasias e encontrar um repleto acervo de máscaras, desde as clássicas, usadas nas festas de Veneza nos séculos passados, até máscaras criativas, com um ar muito mais moderno, sendo usadas em uma releitura destas festas tradicionais. Não deixe de verificar tudo o que a Breshow fantasias pode oferecer para a sua festa ou baile de máscaras. Pensou em fantasias, passe na Breshow e veja que esta loja vai fazer seu conceito de qualidade e criatividade se expandirem.\nFantasia: Festa à fantasia, pense num baile de máscaras


O #fail e a imagem da marca - Marketing Viewer\nO #fail e a imagem da marca\nTinha tudo para dar muito certo. A campanha Chuva de Twix, com um grande evento final previsto para o dia 30 de maio, na Avenida Paulista, conquistou projeção invejável nas principais mídia sociais, mas não conseguiu levar o gás até o fim. Faltou, quem diria, chocolates!\nAinda assim, essa experiência servirá de exemplo para todas as empresas que estão atuando hoje nas redes sociais. E a mensagem é clara: um #fail pode arranhar seriamente a imagem da marca (Para quem não está muito familiarizado com a linguagem do Twitter, o símbolo “#” seguido de uma palavra ou expressão representa uma hashtag, que é usada nos tweets para fazer referência a um assunto específico ou simplesmente categorizar. No caso da hashtag #fail, uma busca traria os resultados de todas as “denúncias” de erro ou falha postados pelos usuários – geralmente tratando-se de empresas, produtos e serviços.\nNo caso da Chuva de Twix, muitas coisas foram esquecidas. Primeiro, o público foi maior do que o esperado. Isso, por si só, já é algo que deve ser considerado em termos de campanhas em mídias sociais. É consenso que não é possível ter 100% de certeza do alcance da campanha. O mínimo que poderia se esperar era que tivessem uma boa margem de segurança.\nA declaração oficial é de que “choveu” 16 mil chocolates, mas a indignação geral contesta isso, ou, no mínimo, garante que não foi suficiente. O vídeo abaixo é um compilado de reclamações que está agora no YouTube.\nA segunda questão negligenciada é a extensão do impacto do boca-a-boca negativo num caso como esse. Certamente as consequências foram subestimadas. Poderia apostar como a chuva de 100 mil chocolates teria custado menos do que as ações paliativas que deverão ser tomadas daqui para frente. Essa é a segunda lição para as empresas: hoje, o poder da comunicação não é comparável com nada que tenha existido até agora. Isso significa que as campanhas podem obter uma projeção estratosférica – e as ações falhas mais ainda. Uma rápida pesquisa por #chuvadetwix no Twitter pode ilustrar muito bem o conceito, trazendo milhares de ocorrências que vão desde o deboche até ofensas pesadas.\nPor último, a empresa ainda conseguiu piorar um pouquinho mais a imagem: para acompanhar os chocolates, houve uma chuva de papel picado (em proporção muito maior, é claro). Embora uma equipe de limpeza tenha começado a trabalhar logo depois do final da ação, é de se imaginar que muito papel ainda ficou nas ruas, voando para cá a para lá. Poderia ser pior que isso? Uma cidade como São Paulo, já castigada pelas inundações frequentes… E eles ainda ajudam a colocar mais lixo nos bueiros? Certamente isso não passou despercebido pelo público presente, o que nos leva à terceira lição: as pessoas estão preocupadas com o planeta! Então, questões como a geração de lixo desnecessária são condenáveis e se voltam contra a marca.\nEsse “final infeliz” é uma pena, pois a simples presença de um público tão grande já era indicativo do sucesso da ação.\nEnfim, o que pensar de uma campanha do Twix que acaba com um coro de pessoas pedindo Chokito?\nComente com a gente o que você achou disso tudo!\n3 respostas para “O #fail e a imagem da marca”\nBah, essa o pessoal da organização bobeou legal, primeiro pela quantidade, pois imagina uma campanha na paulista em pleno domingo e eles “só” disponibilizarem 16 mil Twix, qualquer pessoa com um pouco de senso de proporção poderia imaginar que o “efeito dominó” poderia trazer bem mais que algumas mil pessoas para uma ação destas.\nOutro ponto foi a chuva de papéis, pow, hoje em dia se falando tanto em cuidar do planeta, consumo sustentável, etc, todos nós, e ainda mais o público alvo do Twix que são pessoas jovens estão mais ainda antenados a essa questão, ainda mais numa cidade como São Paulo que enfrenta vários problemas com o lixo, como tu mencionou no artigo.\nErro básico, outra coisa o poder de mobilização das redes sociais……\n[…] This post was mentioned on Twitter by Rodrigo Luis, Vera Muller. Vera Muller said: O #fail e a imagem da marca http://tinyurl.com/33szbur por @vera_muller […]


Feira de Artesanato da Bahia movimenta Palacete das Artes\nApós o grande sucesso nas edições de setembro e outubro, a Feira de Artesanato da Bahia, que integra as celebrações do Novembro Negro, continuará na área externa do Palacete das Artes esta semana, com novos horários. Na sexta feira, das 14 às 20h, e no sábado e domingo, das 13 às 20h. Realizada pela Secretaria do trabalho, Emprego, Renda e Esporte do Estado (Setre), por meio da Coordenação de Fomento ao Artesanato, o evento acontece, mensalmente, até março de 2018.\nNesta edição, apresenta uma riquíssima mostra da diversidade da produção artesanal da Bahia, contemplando as vertentes que dialogam com as matrizes africanas, integrando dessa maneira, as comemorações do mês da Consciência Negra. Na ocasião, o público poderá dialogar com representantes de comunidades quilombolas e povos de terreiro, promovendo uma interação histórica e cultural. O público vai encontrar uma variedade criativa que inclui a cerâmica de Maragogipinho, as bonecas negras de Guanambi, a palha do Quilombo Jatimane, os instrumentos musicais de Salvador, além de tecelagem, biojoias, rendas e esculturas em ferro e madeira. Haverá também apresentações musicais de Graça Onasilê e Cilene Tunaut, oficinas de percussão e desfile de moda étnica.\nPara a secretária estadual do Trabalho, Emprego, Renda e Esporte, Olívia Santana, a feira ajuda a suprir uma das principais dificuldades dos artesãos, que é o escoamento da produção. “Além da comercialização direta entre o artesão e o cliente, o que resulta num preço mais em conta do produto, existe a possibilidade de encomendas por parte do empresariado que visita a feira”.\nFonte: Ascom/Secretaria do Trabalho, Emprego, Renda e Esportes do Estado (Setre)\nPostado por Redação às 11/21/2017 12:30:00 PM


Cobertura para Garagem em Alumínio ou Policarbonato ZetaClassic™ / Zetaflex\nCoberturas para garagem com exclusivo mecanismo para limpeza.\nO formato em concha da cobertura voltou à última moda e a Zetaflex aliou esta forma à utilização do policarbonato alveolar, material leve e translúcido que permite a passagem da luz com proteção aos raios UV, preservando a pintura, o painel e o estofamento dos veículos. Também oferecemos este modelo de CarPort em alumínio curvo para clientes que buscam não só a proteção como a reflexão do calor (raios infravermelhos).\nO exclusivo sistema pivotante da cobertura para garagem ZetaClassic™ permite o giro da capota com simples mecanismo, facilitando a limpeza pelo lado de cima do painel.\nTanto a opção em policarbonato como em alumínio são aplicadas sobre estrutura em aço especial com proteção anticorrosiva e são facilmente conjugáveis para configurações mais extensas como estacionamentos e passarelas de pedestres.\nAs lâminas em alumínio fixam-se aos elementos estruturais por sistema de encaixe que dispensa perfurações, mantendo a integridade e maximizando a resistência do produto, além de eliminar qualquer possibilidade de vazamentos.\nA placa de policarbonato alveolar não sofre nenhum tipo de perfuração, sendo à prova de vazamentos. Ela é sustentada por perfis de alumínio nas laterais com guarnições de borracha e perfis de policarbonato compacto com acabamento de padrão inigualável.


Guerlain La Petite Robe Noire - Eau Fraîche na Loja Glamourosa\nLa Petite Robe Noire - Eau Fraîche\nPF-01444-01: La Petite Robe Noire - Eau Fraîche - 30ml\n€ 71,62 € 53,72\nPF-01444-02: La Petite Robe Noire - Eau Fraîche - 50ml\n€ 93,24 € 69,93\nPF-01444-03: La Petite Robe Noire - Eau Fraîche - 100ml\n€ 132,13 € 99,10\nNome: La Petite Robe Noire - Eau Fraîche\nDescrição: La Petite Robe Noire - Eau Fraîche da Guerlain é a nova versão do vestidinho preto da marca francesa. Esta composição floral-fresca revela o lado mais refrescante e luminoso da coleção. Um vestido primaveril envolvido em pétalas sedutoras e uma nota de pistachio.\nLimão, tangerina e flor de laranjeira da Sícilia conferem um toque fresco e vibrante, combinado com um toque romântico floral de rosa búlgara e turca, frésia e jasmim. Na base fava tonka, pistachio e patchouli oferece uma maior sedução.\nFragrância: Limão, tangerina, flor de laranjeira, rosa búlgara, rosa turca, jasmim, freesia, fava tonka, pistachio, patchouli, amendoa e almíscar branco


Plugins essenciais e interessantes para o WordPress | Site Fácil\nPorRedação Ad Rotator, AdSense Manager, Akismet, Blog, Contact Form 7, Feedburner Feedsmith, Google XML Sitemaps, No Follow Free, Plugins, Share This, Subscribe to Comments, Widgets, WordPress, WordPress Plugins, WP DB Backup, WP125 Ad Management, Yet Another Related Posts Plugin 0 Comentários\nAlém de uma comunidade muito forte e dinâmica nos desenvolvimentos (são feitas atualizações várias vezes por ano), o que mais distingue o WordPress é a capacidade de configuração dada pelos plugins, widgets e temas que são disponibilizados gratuitamente (ou pagos) para que possamos ter todas as funcionalidades que desejamos.\nExistem muitas plataformas para fazer um blog, podendo ser complicado escolher a correta para aquilo que deseja fazer e não se deve apenas escolher a mais barata (ou a mais cara), é preciso definir a estratégia do blog a longo prazo, em termos de rentabilização, SEO e comunidade, para compreender qual a plataforma que mais potencialidades oferecerá no futuro.\nApesar de ninguém gostar de ler manuais, é mais simples perder algumas horas a comparar as várias existentes do que mudar mais tarde porque se arrependeu.\nTalvez a maior potencialidade do WordPress seja a possibilidade de incluir plugins de uma das comunidades mais dinâmicas da Internet. Praticamente tudo o que sai de importante no mundo on-line é disponibilizado por esta comunidade.\nNem todos os plugins são gratuitos, os mais avançados e que trazem mais valor para os utilizadores costumam ser pagos, mas são centenas os plugins completamente grátis. Normalmente existe uma versão grátis, com menos funcionalidades, e uma versão paga com funcionalidades mais avançadas.\nAqui ficam os plugins essenciais para a maioria dos blogs que pretendem ter sucesso na internet.\nO Akismet é um plugin essencial para gerir o spam deixado nos comentários dos blogs.\nNum blog que se está a iniciar não é frequente ter grandes quantidades de spam, mas conforme o tempo vai passando e o blog aparece em mais locais, começamos a ser inundados com spam que se torna impossível de gerir por uma pessoa apenas.\nO Akismet detecta o spam e coloca-o numa fila especial para poder ser revisto manualmente. Funciona com um webservice que acede a uma base de dados de spam que é atualizada por todos os bloggers mundialmente.\nTem ainda umas estatísticas muito interessantes e a possibilidade de incluirmos no site a quantidade de spam já removidos pelo Akismet.\nÉ o único plugin que vem por defeito com o WordPress, basta ser activado.\nUm dos aspectos mais negligenciados por todos os utilizadores é o backup dos seus dados. Quem faz um blog não é diferente, porque apenas se preocupa com a informação depois de a ter perdido…\nEste plugin faz o backup das tabelas na base de dados e envia para um e-mail com a regularidade pretendida. Normalmente bastará enviar diariamente ou semanalmente se não costuma actualizar o blog frequentemente.\nExistem outros plugins mais avançados, mas ter pelo menos este ativo é essencial ao bom funcionamento do WordPress.\nUm sitemap é uma listagem de todos os posts do seu site, sendo muito utilizados pelos motores de busca e este plugin permite criar um sitemap completo.\nSe utilizar o Google Webmaster Tools poderá submeter o seu sitemap e o Google conseguirá pesquisar o seu blog de forma mais eficiente, principalmente nas alterações que for fazendo ao longo do tempo.\nUm plugin importantíssimo em todos os blogs é este, porque aumenta as page views (páginas visitadas) do blog.\nO objectivo é mostrar no final de cada post uma lista de artigos relacionados (normalmente dentro da mesma categoria), desta forma incentivando o visitante a continuar a ler o nosso site.\nAs feeds são um conceito importante para quem quer fazer um blog e o Feedburner é o mais utilizado na Internet.\nEste plugin redireciona todos os registos às feeds para a sua conta no Feedburner, podendo depois analisar as estatísticas de forma avançada e incluir essas contagens no seu blog.\nPlugins interessantes (mas não obrigatórios)\nAo contrário dos plugins essenciais para o WordPress, existem alguns plugins que trazem mais-valias a praticamente todos os blogs, independentemente do tópico, modelo de rentabilização ou audiência.\nConheça alguns dos mais interessantes.\nUm plugin muito simples mais muito eficaz para tornar artigos virais nas redes sociais, quando os utilizadores do blog têm esse perfil.\nConsiste em adicionar um ícone no final do post que tem uma lista enorme de sites sociais em inglês, podendo o visitante incluir o nosso artigo a esses sites, fazendo o trabalho de divulgação por nós.\nOs blogs mais populares são aqueles que têm uma comunidade muito grande, garantindo sempre um elevado tráfego diário de seguidores.\nQuando um visitante utiliza os comentários, muitas vezes é para fazer questões que gostaria de ver respondidas ou participar numa discussão pública.\nEste plugin permite que ele subscreva esses comentários, recebendo depois todas as respostas por e-mail, seguindo desta forma o site regularmente e tendo assim mais potencial para se tornar um cliente frequente.\nOs comentários podem atrair tráfego mas podem também ser um consumidor infernal de tempo.\nApós lerem o artigo, muitos visitantes gostam de fazer perguntas e entrar em contacto com o Blogger, sem ser pelos comentários. Desta forma proporcionamos um ponto de entrada de todos os contatos, facilitando assim a gestão e impedindo que se percam mensagens pelo caminho.\nEm vez de colocarmos o e-mail disponível (um convite ao spam), disponibilizamos um formulário de contacto que envia depois um e-mail para onde quisermos.\nO WordPress coloca em todos os comentários uma tag especial que indica que esses links não são para seguir pelos motores de busca.\nEsta tag foi criada para combater o spam que era criado nos comentários dos blogs do WordPress, para criar backlinks e aumentar a posição no motor de busca.\nNo entanto podemos querer disponibilizar esse link juice (um pouco do page rank do nosso blog) para os comentários, por exemplo para incentivar mais comentários por parte dos visitantes.\nEstes e outros plugins para o WordPress fazem do seu blogue um site único na blogosfera, adicionando as funcionalidades que acha mais interessantes para a sua audiência.\nPlugins WordPress para ganhar dinheiro\nExistem vários plugins para integrar as contas de AdSense e os anúncios que nos permitem disponibilizar, este é apenas um deles.\nPermite gerar código para o blog e cria objetos que podem ser usados nas barras laterais através dos widgets.\nBasta ter uma conta Google AdSense para poder utilizar este plugin. Se não saber o que o AdSense, veja como ganhar dinheiro com redes PPC.\nNão é possível colocar anúncios em toda a página do blog, mas é possível rodar anúncios diferentes no mesmo espaço de anúncio, permitindo assim vender o mesmo espaço publicitário a vários clientes, rodando depois entre eles com as regras que entender.\nÉ muito útil para os blogs de sucesso que já não têm mais espaço e para blogs que querem ter muito poucos espaços de publicidade para serem menos intrusivos e melhorarem o CTR desses espaços para os seus clientes.\nPara os anúncios 125×125, que são dos mais populares para vender, este plugin é muito simples e transforma a gestão destes espaços numa tarefa muito simples.\nNão é dos mais completos, mas é dos mais simples de utilizar e suficiente para um blog normal.\nExistem muitas variações a estes plugins, uns melhores e outros piores, mas qualquer blog onde queira ganhar dinheiro terá de utilizar estes plugins do WordPress.


Gilmar fala em ‘aprimorar governança’ no MP após controvérsia na Lava Jato | Poder360\nVocê está em: JustiçaGilmar fala em ‘aprimorar governança’ no MP após controvérsia na Lava Jato\nOperação está sob escrutínio\nMinistro é crítico contumaz\nGilmar Mendes em sessão do Supremo sobre fim do foro privilegiado Sérgio Lima/Poder360\n11.jul.2020 (sábado) - 12h13\nO ministro do STF (Supremo Tribunal Federal) Gilmar Mendes afirmou na manhã deste sábado (11.jul.2020) que é necessário “aprimorar a governança do Ministério Público”. Nas últimas semanas, a cúpula da Corte entrou em atrito com a força-tarefa da Lava Jato em Curitiba.\n“Os episódios recentes provam que é imperativo aprimorar a governança do Ministério Público. A Constituição consagra expressamente a unidade do MP, não o seu sectarismo. Agrupamentos não podem se colocar acima dos órgãos constitucionais. Na democracia, não há poder sem controle”, escreveu o ministro em sua conta no Twitter.\nNa 5ª feira (9.jul.2020), o presidente do STF, Dias Toffoli, mandou as forças-tarefas da operação Lava Jato em Curitiba, São Paulo e Rio de Janeiro compartilharem dados com a PGR (Procuradoria Geral da República).\nA decisão atende a pedido do vice-procurador-geral da República, Humberto Jacques de Medeiros, feito depois de os grupos que atuam na Lava Jato em Curitiba (coordenados por Deltan Dallagnol), em São Paulo e no Rio terem negado informações solicitadas pela procuradora Lindôra Araújo, braço direito do PGR, Augusto Aras.\nToffoli menciona em sua decisão a suposta investigação camuflada feita pelos procuradores de Curitiba contra os presidentes da Câmara e do Senado, Rodrigo Maia (DEM-RJ) e Davi Alcolumbre (DEM-AP), respectivamente.\nEles apareceriam com os nomes “Rodrigo Felinto” e “Davi Samuel”, trechos de seus nomes completos (Rodrigo Felinto Ibarra Epitácio Maia e David Samuel Alcolumbre Tobelem). Ambos têm foro privilegiado, e não poderiam ser alvo da 1ª instância, onde atuam os procuradores de Curitiba. O caso foi revelado pelo Poder360.\nO CNMP (Conselho Nacional do Ministério Público) abriu 1 procedimento para averiguar possíveis irregularidades cometidas por integrantes da força-tarefa em Curitiba. Foram dados 15 dias ao coordenador, Deltan Dallagnol, entre outras autoridades, para dar explicações.\nO procedimento vem a pedido da OAB (Ordem dos Advogados do Brasil). A entidade pede apuração sobre o caso que envolve Maia e Alcolumbre. Também sobre possível colaboração irregular da força-tarefa com autoridades dos EUA e suposto uso de equipamento de gravações telefônicas fora das regras.\nO minstro Gilmar Mendes é crítico contumaz da Lava Jato. Em agosto de 2019, por exemplo, disse que a operação era “organização criminosa para investigar pessoas”. Na época, reportagem do jornal Folha de S.Paulo com o site The Intercept Brasil afirmara que Dallagnol havia incentivado procuradores a investigarem sigilosamente o ministro Dias Toffoli e a mulher de Gilmar, a advogada Guiomar Mendes.\nEm setembro daquele ano, Gilmar Mendes afirmou que se os integrantes da operação estivessem no poder, fechariam o Congresso.\nEm entrevista ao programa Poder em Foco, produzido em parceria por Poder360 e SBT, o ministro do STF afirmou que a nomeação de Sergio Moro para o Ministério da Justiça por Jair Bolsonaro foi boa por tirá-lo da Lava Jato. Moro era o juiz responsável pela operação. Mais tarde, o ex-juiz deixaria o governo acusando Bolsonaro de tentar intervir na Polícia Federal.\nGilmar fala em 'aprimorar governança' no MP após controvérsia na Lava Jato


CRÔNICAS DO MOTTA: O futuro do governo Dilma\nAnônimo 25 de fevereiro de 2016 11:25\nPalavras sensatas. Porém, tem muita agua pra rolar debaixo da ponte. Acredito em duas coisas: primeiro em Deus. Segundo na imensa capacidade da oposição, de dar tiro no próprio pé. Aguardemos!\nAnônimo 25 de fevereiro de 2016 13:18\nExiste um detalhe, que pra mim não está bem claro. Com o prêço do barril de petroleo tão baixo, quem teria interesse em explorar no pre-sal sem a participação da Petrobras. Qual a razão da urgência desse projeto de lei? Nas atuais condições do mercado, isso não interessa a ninguém, a curto e medio prazo. Mistério........\nAdir 25 de fevereiro de 2016 20:02\nDilma vai continuar firme e forte. Anotem!


"Foi um prazer e um desprazer maior ainda", diz Evaristo Costa após demissão da CNN - PortalNamira.com\nNa Mira14/09/2021 às 10h08\nApresentador afirmou que vive, agora, um período sabático. (Foto: Reprodução / Redes Sociais)\nBRASIL – O jornalista Evaristo Costa criticou a CNN Brasil, e não escondeu a indignação após ser demitido ao retornar das férias, no início de setembro. Por meio de uma caixinha de perguntas, nas redes sociais, nessa segunda-feira (13), o apresentador afirmou que a emissora o “chutaram pela porta dos fundos”.\nA demissão do jornalista de 44 anos foi oficialmente confirmada no dia 3 de setembro. Logo após saber de sua demissão, Evaristo Costa comunicou seus seguidores de que não fazia mais parte do quadro de funcionários da emissora, e contou todo os bastidores do ocorrido.\nUm seguidor perguntou ao jornalista sobre o seu nível de indignação com a CNN. Em seguida, Evaristo Costa o respondeu.“Sem 0 não indignado e 10 máximo de indignação, minha resposta é 10. Foi um prazer e um desprazer maior ainda”, disparou.\nEvaristo Costa contou que tudo foi uma “estratégia de programação”. “Não fui eu que pedi pra trabalhar lá, eles vieram insistir diversas vezes aqui em Cambridge [no Reino Unido], onde vivo. Mas eu honrei com tudo que prometi. Foi um prazer e um grande desprazer trabalhar lá. Não questiono a demissão, questiono a forma que se deu”, disse.\nApresentador afirmou que vive, agora, um período sabático. “Quanto ao meu futuro, estou feliz e grato como garoto-propaganda de várias marcas que confiam na minha imagem e sigo na Inglaterra com meu sabático que foi interrompido pela CNN”, contou.\nsaiba maisEvaristo Costa descobre demissão pela CNN ao voltar das férias Evaristo Costa mostra tanquinho e brinca com "fake news"Evaristo Costa doa gravatas para ajudar crianças com câncerJornalista Evaristo Costa não quer renovação do contrato na GloboVeja como apresentador conquista seguidores no jornal e na internet!


Jogadores do FC Porto B alertam para os perigos da exposição solar\n15-05-2019 18:00 | FC Porto\nSeis jogadores do FC Porto B participaram esta quarta-feira numa ação do Instituto Português de Oncologia (IPO) do Porto relacionada com o Dia do Euromelanoma. Rui Pires, Oleg, Paulo Estrela, João Lameira, Diogo Bessa e Rui Costa submeteram-se a rastreios de cancro da pele e foram alertados para os perigos da exposição solar excessiva.\nOs jovens portistas deram o exemplo, contribuíram para a sensibilização para este tema e mostraram-se satisfeitos com a experiência. Matilde Ribeiro, coordenadora da Clínica da Pele, Tecidos Moles e Osso do IPO, agradeceu a presença dos atletas do FC Porto B.\n“Já é habitual o FC Porto colaborar com a clínica da pele neste dia. Este dia tem dois objetivos. Por um lado, apostamos na prevenção primária, em alertar as pessoas para os cuidados que devem ter para evitar o cancro de pele, bem como alertar para a necessidade de se observarem e agirem caso surja alguma lesão nova ou uma ferida que não cicatrize. Neste dia, também fazemos rastreios de pele na tentativa de detetar precocemente lesões oncológicas da pele ou lesões percussoras dessas lesões. A mediatização que a presença destes atletas nos oferece também é importante na divulgação da missiva.”\n“Devem-se ter sempre muitos cuidados porque, como todos sabemos, o sol é muito perigoso. Hoje estivemos a fazer os exames e todas as pessoas deviam tirar um pouco do seu tempo e preocupar-se também em fazer este exame, porque é muito importante para a saúde. Muitas vezes não temos noção e corremos alguns riscos. Hoje aprendemos bastantes coisas. Todos devem ter cuidados, principalmente em usar sempre protetor solar.”\n“É sempre bom fazer estes exames para fazer se está tudo bem com a nossa pele. Normalmente ponho sempre protetor solar, até porque sou branquinho. Esta consulta foi boa para sabermos o que é importante e o que não é importante. Saímos daqui mais conscientes do que o sol pode fazer.”\n“Eu sou de pele clara e agora com o bom tempo tenho de ter especial cuidado. Não tendo, podemos sofrer consequências graves. Confesso que nem sempre tive muito cuidado, mas ao apanhar muito sol fui ganhando alguns sinais e agora tenho de ter um cuidado específico. O objetivo de estarmos cá é mostrarmos que nos cuidamos, que nos preocupamos. Todas as pessoas deviam preocupar-se com este assunto, que é muito delicado.”


Hoje vamos te passar quais são os melhores alimentos para uma dieta low carb conforme pesquisas e estudos.\nPesquisas mostram que diminuir o consumo de carboidratos pode reduzir os níveis de fome (1) podendo levar à perda de peso “natural”, sem a obrigação de contagem de calorias (2).\nEm 23 estudos revelaram que dietas de baixo teor de carboidratos em regra promovem mais perda de peso do que dietas de baixo teor de gordura. (3, 4).\nCortar carboidratos ainda pode ter numerosos benefícios para a saúde metabólica (5). Incluindo redução no nível de açúcar no sangue, triglicérides e pressão arterial, entre outros (6, 7, 8, 9, 10).\nEntão seguir uma alimentação low carb não é nada complicado. Apenas fazer sua dieta em torno de alimentos de verdade que são baixos em carboidratos, veja abaixo os melhores alimentos para uma dieta low carb.\nO ovo é o segundo melhor alimento do mundo.\nEles são ricos com todos os tipos de nutrientes, incluindo essenciais nutrientes cerebrais e compostos que podem melhorar a saúde ocular entre outros (11, 12).\nTodos os tipos de carne estão perto de zero carboidrato. Com exceção dos órgãos, como o fígado, que é cerca de 5% carboidratos (13).\nÉ saciante e rica em nutrientes importantes como ferro e B12. Existem dezenas de diferentes tipos de carne bovina, de bife a carne moída.\nA carne de cordeiro assim como a carne de vaca, contém inúmeros nutrientes benéficos, incluindo ferro e B12. O cordeiro é habitualmente alimentado com erva, e tende a ser rico em um ácido gordo benéfico chamado ácido linoleico conjugado (14).\nÉ uma das carnes mais populares do mundo. E rica em muitos nutrientes é uma excelente fonte de proteína.\nA carne de porco e bacon é um outro tipo delicioso, e um dos alimentos favoritos de muitas pessoas na low-carb.\nBacon é uma carne processada, no entanto, não é porque é permitido na dieta que deve comer quantidades enormes, limite uma quantidade diária com outros nutrientes, nada de comer só bacon sem outro acompanhamento.\nMas leia o rótulo e evite bacon que é curado com açúcar.\n⇓ Peixe e frutos do mar\nEstão na lista, os melhores alimentos para uma dieta low carb também Peixe e frutos do mar. Eles são ricos em B12, iodo e ácidos graxos omega-3, nutrientes importantes para suplementar nossa alimentação.\nComo a carne, praticamente todos os peixes e frutos do mar contém nenhum carboidrato.\nO salmão é um tipo de peixe gordo, o que significa que contém quantias significativas de gorduras saudáveis para o coração, neste caso os ácidos graxos omega-3.\nSalmão também é rico em B12, iodo, e contém uma quantidade grande de vitamina D3.\nAssim como o salmão, a truta é um tipo de peixe gordo e muito rico em ácidos graxos omega-3 e outros nutrientes importantes.\nSardinhas são peixes oleosos que normalmente são comidos quase inteiros aproveitando tudo.\nSardinhas estão entre os alimentos mais nutritivos, contendo quase todos os nutrientes que o corpo humano necessita.\nTambém estão entre os melhores alimentos para uma dieta low carb, estão classificados como alimentos mais nutritivos do mundo, e contêm pequenas quantidades de carboidratos.\nCarboidratos: 4-5 gramas de carboidratos a cada 100 gramas de marisco.\nA maior parte dos vegetais são baixos em carboidratos. Folhas verdes e vegetais crucíferos são individualmente baixos, a maioria dos carboidratos neles consiste de fibra.\nPorém, legumes com amido, como batatas, são ricos em carboidratos.\nOs brócolis é um vegetal crucífero delicioso que pode ser consumido cru ou cozido.\nÉ rico em vitamina K vitamina C, e fibra, e contém compostos que ajudam a combater o câncer.\nCarboidratos: 7 gramas a cada 100 gramas.\nBotanicamente o tomate é um fruto. Tomate tem muito menos açúcar do que as frutas, mas são geralmente consumidos como legumes. São ricos em vitamina C e potássio.\nCarboidratos: 4 gramas a cada 100 gramas\nAs cebolas são indispensáveis para dar sabor às receitas, e estão entre os melhores alimentos para uma dieta low carb. Elas são ricas em fibras, antioxidantes e vários compostos anti-inflamatórios.\nCarboidratos: 9 gramas a cada 100 gramas.\nA couve-de-bruxelas é um vegetal altamente nutritivos, relacionados aos brócolis e à couve. São muito ricos em vitamina C e vitamina K, e contêm inúmeros compostos benéficas a saúde\nA couve-flor é um vegetal muito versátil é muito aceito entre os melhores alimentos para uma dieta low carb que pode ser usado para fazer pratos deliciosos um belo substituto para a batata cheia de carboidratos. É rico em vitamina C, vitamina K e folato.\nInclua no seu cardápio as receitas abaixo:\nA couve é um vegetal muito popular. É rica em fibra, vitamina C, vitamina K e antioxidantes, possui inúmeros benefícios para a saúde.\nCarboidratos: 10 gramas a cada 100 gramas.\nNão é só o tomate que é fruto a berinjela entre outras também mas consumida como um vegetal. Ela possui usos interessantes na alimentação pratos diversos e é rica em fibras.\nCarboidratos: 6 gramas a cada 100 gramas\nPepino é um vegetal popular com um sabor suave e muito rica em água, com uma pequena quantidade de vitamina K.\nCarboidratos: 4 gramas a cada 100 gramas.\n15 Benefícios do Pepino e Suas Propriedades\nOs pimentões são ricos em fibra, vitamina C e antioxidantes.\nAspargo é um vegetal rico em vitamina C, folato, vitamina K e antioxidantes e fibras. Também é muito rico em proteínas em comparando com a maioria dos vegetais.\nCom a exceção de vegetais de raiz amiláceos, praticamente todos os vegetais são baixos em carb\n⇓ Frutas Low Carb lista\nNa lista, os melhores alimentos para uma dieta low carb não poderia ficar de fora as frutas porem, a quantidade também requer moderação para quem está iniciando e quer perder peso, exceto para quem quer só manter o peso.\nSe precisa emagrecer as mais indicadas são:\nAbacate, coco, limão, kiwi, maracujá, morango, framboesa, pitanga, amora, acerola.\nCom moderação: mamão, pera, tangerina/laranja, pêssego, melão, ameixa.\nEvite: melancia, banana, figo, uva, manga, abacaxi.\nQuando atingir seu peso ideal está liberado todas as frutas.\n⇓ Nozes e sementes\nNozes e sementes são muito conhecidos em dietas de baixo teor de carboidratos. Eles são ricos em gordura, fibras, proteínas e vários micronutrientes.\nAmêndoas são deliciosas e saborosas, ricas em fibra, e vitaminas, estão entre as melhores fontes do mundo de magnésio. Além do mais, as amêndoas podem ajudar promover a perda de peso (15, 16).\nAs nozes são riquíssimas em ácido graxo omega-3.\n⇓ Gorduras e óleos\nEntre os melhores alimentos para uma dieta low carb estão a escolha de gorduras e óleos saudáveis baseada em alimentos de verdade, óleos vegetais refinados como óleo de soja, óleo de milho e outros jamais.\n24. Azeite Extra Virgem\nCarboidratos: zero. (Azeite de Oliva: Muito Importante na Nossa Dieta)\nÓleo de coco é carregado com ácidos graxos de cadeia média que têm poderosos efeitos benéficos sobre o metabolismo. O consumo de óleo de coco pode reduzir o apetite e aumentar a queima de gordura (17, 18, 19, 20).\n26. Banha de porco\n⇓ Bebidas low carb\nBebidas sem adição de açúcar aceitáveis na alimentação low carb.\nA água, óbvio, é a melhor opção de bebida\nO café é uma das melhores fontes de antioxidantes na dieta, beber café diminui o risco de várias doenças graves, incluindo diabetes tipo 2, doença de Parkinson e Alzheimer (21, 22, 23, 24, 25, 26).\nChá, especialmente chá verde, possui vários tipos de benefícios de saúde impressionantes. Também auxilia na queima de gordura (27, 28).\nHá uma infinita variedade de ervas, especiarias e condimentos que você pode comer como, pimenta, alho, gengibre, canela, mostarda e orégano e etc..\nComo você a alimentação low carb se baseia em alimentos de verdade e saudáveis.\nGostou de saber quais são os melhores alimentos para uma dieta low carb? Comente! Compartilhe e Avalie!\n2 comentários em “Os Melhores alimentos para uma dieta Low carb”\nOlá bom dia…..estou adorando a matéria muito Boa….me ajudou muito …\nOlá boa noite Querida! Feliz em ter sido útil e ajudado, qualquer duvida em outros temas estou a disposição ok? bjo


Como o excesso de cães e gatos é um grave problema, especialmente nos grandes centros urbanos, a castração é o instrumento mais eficaz que existe para garantir que não haja uma explosão populacional dessas espécies. Para se ter uma ideia do quanto esse assunto é sério, para cada bebê humano que nasce, nascem também 15 cães e 45 gatos. Em seis anos, uma cadela e seus descendentes, podem gerar 64 mil filhotes!\nNos machos, a castração consiste na retirada dos testículos. Nas fêmeas, aconselha-se fazer a histerectomia, que consiste na retirada do útero, trompas e ovários. Dessa forma, além de não gerar filhotes, a cadela ou gata também não correrá o risco de desenvolver tumores de mama, piometra (infecção uterina) e outras doenças ligadas ao aparelho reprodutivo. Trata-se de uma cirurgia de baixo risco, que não requer internação, mas envolve anestesia geral e não pode, de jeito nenhum, ser realizada por “curiosos”, somente médicos veterinários devidamente habilitados podem realizá-la. O pós-operatório é simples e basta uma semana de recuperação para que o animal fique “novinho em folha”.\nA castração pode ser feita a partir dos 3 meses de idade e, no caso da fêmea, recomenda-se antes do primeiro cio.\nAo acabar com o cio, elimina também algumas conseqüências inconvenientes, tais como os latidos, uivos e miados excessivos que ocorrem nos períodos de fertilidade;\nElimina os estados de excitação por falta de cruzamentos - e o embaraço gerado quando o cãozinho resolve agarras as pernas das visitas;\nContribui para a redução e até a eliminação do hábito dos gatos de urinar em paredes e móveis para marcar território. A urina também perde o odor forte e desagradável\nRG/CPF (cópia e no dia apresentar o original)\nComprovante de endereço em Cajamar\nFolha de resumo do cadastro único (opcional em caso de baixa renda)\n* Esses documentos poderam ser entregues na Secretaria do Meio Ambiente localizada na Praça Benedito Martins Cruz, 72 – Centro ou pelo e-mail:\nA partir do momento que seu animal for selecionado para ser castrado, um funcionário da Prefeitura ligará informando a data e o local da cirurgia. O dono do animal deverá apresentar um documento de identidade com foto e o comprovante de endereço no dia da cirurgia e quando representado estes documentos deverão vir com o representante.\nGatos deverão ser trazidos em caixa de transporte, visando a segurança dos mesmos e evitar a fuga dos animais\nNo caso de desistência comunicar com três dias de antecedência pelo número: (11) 4446-6650\nFazer o jejum desse animal da seguinte forma:\nCães: No dia da cirurgia dar água e comida as 5 horas da manhã. (se o animal não quiser a ração dar um “SACHÊ” ração umedecida). Após as 5 da manhã retirar água e comida.\nGatos: Dar água e comida MEIA NOITE (se o animal não quiser a ração dar um “SACHÊ” ração umedecida). Após a MEIA NOITE retirar água e comida.\nAlimentar (água e comida) somente 09h após a cirurgia.\nFazer curativo utilizando antisséptico (iodo povidine)\nMedicar o animal conforme a receita encaminhada no dia da cirurgia. É muito importante para que ocorra uma boa cicatrização.


LEGO Classic - Peças e idéias - Melhor Comprar\nHome > Brinquedos > Outros Brinquedos > LEGO Classic - Peças e idéias\nLEGO Classic - Peças e idéias\nExercite a imaginação com este criativo conjunto Classic! •Inclui tijolos LEGO®, olhos, rodas e dobradiças para criar modelos simples. •Apresenta peças LEGO® coloridas e brilhantes que permitem um jogo criativo aberto. •Crie um dinossauro, piano, casa, trem ou o que você imaginar! •Kit inicial LEGO® ideal para crianças criativas. •Visite LEGO.com/classic para mais instruções de construção, vídeos divertidos, ideias e inspiração. •São 123 peças - Para meninos e meninas entre 4 e 7 anos de idade. Não recomendável para menores de 3 anos, por conter partes pequenas.\nà vista por R$ 94,91ou até 9x\nLEGO Classic - Caixa Grande de Peças Criativas


MÃES DE GÊMEOS AMAMENTAM? - SOS Mammy's\nHome / Bebê / MÃES DE GÊMEOS AMAMENTAM?\nPara responder essa pergunta, trago aqui um depoimento de uma mãe de gêmeos, Cristiane Mello Ristow, que espontaneamente me enviou seu relato para estimular outras mães com a sua linda experiência. “Meu relato começa do momento em\nPara responder essa pergunta, trago aqui um depoimento de uma mãe de gêmeos, Cristiane Mello Ristow, que espontaneamente me enviou seu relato para estimular outras mães com a sua linda experiência.\n“Meu relato começa do momento em que soube que estava grávida. Ou melhor, um pouquinho antes. Tenho uma amiga-irmã, a Anay, que, na época em que engravidei, tinha um bebê de 8 meses. Acompanhei muito de perto toda a sua gestação e o início da vida do Leonel e a importância do aleitamento materno exclusivo. Foi ali o meu primeiro contato muito de perto com a amamentação, o vínculo mãe e filho, o amor e carinho transmitidos naqueles momentos, a importância para a saúde da criança. Conversávamos muito sobre isso é eu já tinha idéia do que queria para quando viesse o meu bebê: AME (aleitamento materno exclusivo), até os seis meses, e prolongada, pelo menos até os dois anos. Naquela época os medos dos ferimentos nos seios já rondavam meus pensamentos…\nPrimeiro ultrassom: “vejo dois sacos gestacionais e dois embriões!”. Meus Deus! Gêmeos!! Dois bebês!!\nFui me acostumando com a idéia e enquanto isso, devorei tudo quanto foi texto e depoimento sobre amamentar múltiplos. Sim! É possível! É super possível! Estava eu então toda cheia de conhecimentos e argumentos sobre o assunto. Era o que eu precisava. Ainda assim, ouvi ainda grávida que provavelmente não conseguiria nutrir dois bebês, que era muito difícil, senão impossível. Daqueles palpites e conselhos que você não pede, mas ouve…\nNão dei bola, afinal, tantas e tantas histórias de sucesso lidas no grupo FAG (Falando de Amamentação Gemelar), que minha confiança era inabalável. Mas o medo… ah… o medo continuava ali, grande…afinal, assim como li relatos de sucesso, também soube de muitas mães aflitas com seus recém-nascidos e suas dores, suas dificuldades iniciais, seus machucados e noites sem dormir.\nDia 15/06/17 meus pequenos Cecilia e Roberto chegaram a esse mundo! Cecilia mamou o colostro logo nos primeiros minutos. Roberto nasceu mais preguiçosinho, mas mamou um pouquinho também. Teve desconforto respiratório e teve que ficar na UTI por dois dias. Lá, de cara deram LA (leite artificial) sem sequer me consultarem. Nem sei se fiquei brava ou triste. Não dava tempo de pensar. No dia seguinte do nascimento deles estava eu de pé, depois de uma cesárea, de 3 em 3 horas na UTI (é o procedimento) para amamentar o Roberto antes de oferecerem o complemento. A Cecilia ficou junto comigo, só mamando no peito. Mas, passados dois dias, perdeu peso e aconselharam dar LA para ela também. Concordei só porque a rotina entre quarto e UTI estava quase impossível…\nBom, saímos da maternidade com prescrição de LA, mas nunca me esqueço das palavras do pediatra: “você é capaz de alimentar seus filhos com seu leite. Engraçado que o ser humano é o único animal que acha que isso não é possível…” Chegando em casa rasguei a prescrição de LA e ficamos só com LM, afinal, sobrava leite!!\nMas… tudo tem um, mas…meus bicos dos seios estavam machucados demais. A cada mamada eu via estrelas de tanta dor… não imaginava uma melhora… precisava de ajuda profissional! Sozinha eu não estava conseguindo, apesar de achar que sabia todas as teorias, na prática era bem diferente.\nE é aí que entra a Fanny! Ela me foi indicada por uma outra consultora de amamentação. Roberto e Cecilia tinham 8 dias de vida quando a Fanny esteve em casa. O que posso dizer? Foi espetacular! Ela me ensinou posições diferentes para amamentar, me ajudou a posicionar a boquinha deles para a pega correta, enfim, ficou horas conosco até que milagrosamente, mesmo com os seios feridos, já não sentia mais dor ao amamentar!\nO tratamento complementar aplicando o laser na região afetada dos mamilos também foi fundamental para a recuperação dos ferimentos, amenizando as dores e ajudando a seguir com a amamentação.\nE com o passar dos dias, seguindo suas orientações, os machucados foram melhorando, as mamadas se tornaram mais efetivas, e leite artificial?? Nem sei o que é isso! Nunca vi! Hahahaha\nOntem, dia 15/09, eles completaram 3 meses de AME em LD (livre demanda)!! E seguimos assim!! Estão super saudáveis! Rumo aos seis meses de aleitamento exclusivo! Todas as vezes que vamos ao pediatra só ouvimos elogios!!\nAmamentar gêmeos é uma realidade! É necessária muita informação, desejo, ajuda das pessoas próximas, mas é possível! Não se pode dar ouvido a palpites e opiniões negativas. Isso tem aos montes, mas também, por outro lado, existem muitas pessoas, como a Fanny, que acreditam no poder de amamentar!!! “\nA produção de leite é diretamente proporcional a sucção do bebê. Sendo assim, tendo dois bebês mamando, o volume vai se estabelecendo e a mãe consegue dar conta do recado. Claro que não pode faltar bastante líquido e descanso sempre que possível. São essas experiências felizes que nos estimulam a continuar trabalhando, investindo amor e energia no nosso dia à dia. Obrigada Cristiane pela sua contribuição e pelas fotos (poucos dias e três meses completos)! “\n. Diretora de conteúdo da SOS Mammys


Home | Steak na Brasa Eventos\nSua festa com o melhor sabor de churrasco !!\nSomos uma empresa familiar do ramo de festas a domicílio, nossa história começa em 1996 com meu pai, Paulo Cinosi realizando eventos para os amigos e o cardápio não poderia ser outro, a paixão de todo brasileiro, o churrasco. Ainda de forma amadora e em pouco tempo os amigos começaram a divulgar e assim expandindo cada dia mais seus negócios. Hoje somos uma empresa consolidada no ramo de eventos há 25 anos com diversos tipos de cardápios.\nCalculadora do churras\nFaça o calculo da quantidade de carne certa para o seu churrasco ! Aperte o botão e insira os dados !\nEVENTOS DE formaturas\n"Muito top cortes selecionados de carnes... vale levar o shouder "\n"Ótimo atendimento, foram super atenciosos com meu pet..."\n"Todos os produtos que vendem são de alta qualidade"\nHUMANIZAÇÃO E SUSTENTABILIDADE\nNossa empresa realiza campanha de doação de sangue.\nTemos consciência da nossa responsabilidade de tornar o mundo um lugar melhor para se viver não só apenas com nosso atendimento aos nossos clientes com qualidade mas principalmente através de nossas ações para o próximo.\nTambém somos sustentáveis e reciclamos todo o nosso lixo produzido.\nTemos consciência da nossa responsabilidade de tornar o mundo um lugar melhor para se viver não só apenas com nosso atendimento aos nossos clientes com qualidade mas principalmente através de nossas ações para a conservação do planeta.\nblog steak na brasa\nPost exemplo Post exemplo Post exemplo Post exemplo Post exemplo Post exemplo Post exemplo Post\nLi e e aceito os termos de Política de Privacidade\nRua Dom Vilares, 1583 – Vila das Mercês CEP: 04160-001\nCopyright 2021 © Todos os direitos reservados a Steak na Brasa Eventos\nDesenvolvido por : Web Bless\nUsamos cookies em nosso site para fornecer a experiência mais relevante, lembrando suas preferências e visitas repetidas. Clicando “Aceitar tudo”, você concorda com o uso de TODOS os cookies. No entanto, você pode visitar "Definições de Cookies" para fornecer um consentimento controlado.Leia Mais/Política de Privacidade


Capacitor Dual Run Round 80/7,5 uf MFD 440 Volt VAC 27L801 27L801BZ3 Capacitor Dual Run Round 80/7,5 uf MFD 440 Volt VAC 27L801 27L801BZ3 - Florida Sunseeker\nHome Produtos Capacitor Dual Run Round 80/7,5 uf MFD 440 Volt VAC 27L801 27L801BZ3\nCapacitor Dual Run Round 80/7,5 uf MFD 440 Volt VAC 27L801 27L801BZ3\nCapacitor Dual Run Round 80 / 7,5 uf MFD 440 Volt VAC 27L801 27L801BZ3\nEste é um novo capacitor Dual Run. O capacitor é redondo e tem capacidade para 80 7,5 MFD e 440 volts. O número da peça da GE é 27L801 Substitui o GE Genteq # 27L801BZ3. Se você precisar de um tamanho que não listamos aqui, entre em contato conosco e podemos obter um preço e criar outra listagem para esse tamanho. Obrigado por olhar!ng!\nDUAL CLASSIFICADO para aplicações 370 ou 440 VCA\nSubstituição aprovada pelo OEM com garantia de 1 ano\nNOTA: Cada & amp; Todo capacitor é testado antes da embalagem Se um capacitor não resolver seu problema, você pode ter outro problema..


"Melhor estilo" - Sou Novato no Karateca.net! - Karateca.net - O nosso dojo virtual\nNovembro 30, 2021, 03:34:43\nTópico: "Melhor estilo"\nAutor Tópico: "Melhor estilo" (Lida 1510 vezes)\n« Online: Setembro 11, 2011, 17:58:00 »\nOla, eu sou novo aqui no karateca.net tenho 15 anos, mais ou menos 1,73 e peso 100 kilos (sim estou bem acima do peso), estou querendo emagrecer e fiquei interessado no karate entÃ£o gostaria de saber qual estilo de karate se adequaria melhor ao meu tipo fisico?\n« Resposta #1 Online: Setembro 11, 2011, 19:36:24 »\nNa minha opiniÃ£o eu acho q a questÃ£o Ã© vc adaptar o estilo de karate ao seu tipo fÃsico e, se possÃvel, adaptar seu tipo fÃsico ao karate de forma geral. Eu escolhi a segunda opÃ§Ã£o, vide o tÃ³pico intitulado "desafio" aqui no fÃ³rum\n« Resposta #2 Online: Setembro 11, 2011, 20:21:58 »\nCaro Carlos, pela sua altura e peso eu aconselho o Sumo.\n« Resposta #3 Online: Setembro 11, 2011, 22:27:47 »\nFoi mal, foi tÃ£o engraÃ§ado que esqueci de rir\n« Resposta #4 Online: Setembro 11, 2011, 23:03:40 »\nApesar da "Piada" da para absorver pontos interessantes que podem iluminar sua forma de enxergar a prÃ³pria situaÃ§Ã£o, se pergunta de um estilo adequado a sua condiÃ§Ã£o fÃsica obviamente a resposta do sensei Pedro Ã© cabÃvel, mas vamos analisar partindo do que vocÃª mesmo postou e da necessidade que hoje encontra.\nPelo o que entendi a sua vontade, seu objetivo Ã© melhor sua condiÃ§Ã£o fÃsica e obviamente a saÃºde, logo seu estado atual nÃ£o serve como parÃ¢metro para escolha do estilo mas sim como estimulo para se dedicar de forma consciente ao que achar mais interessante. Se fizer uma mudanÃ§a em seus hÃ¡bitos alimentares e somado a prÃ¡tica ira melhorar e logo nÃ£o serÃ¡ mais um problema que irÃ¡ impedir que pratique o karate-do independente de qual seja.\nAcredito que em meio as brincadeiras que irÃ£o surgir o mais aconselhÃ¡vel Ã© que pesquise e atrÃ¡s do que gostar mais, experimente e projete sua condiÃ§Ã£o futura para aquela arte, pois Karate Ã© para vida e nÃ£o imediatismo. Na vida todos engordamos, emagrecemos, ficamos machucados, envelhecemos, lesÃµes permanentes e independente destas e outras mais o Karate sempre estarÃ¡ presente.\nPense comigo, se usar apenas a idÃ©ia do sobrepeso atÃ© caminhada Ã© prejudicial ao joelho, mas a intenÃ§Ã£o Ã© que isso acabe. Repito, pesquise e fique no que gostar mais.\n« Resposta #5 Online: Setembro 11, 2011, 23:19:02 »\nVc Ã© muito novo pra destruir suas articulaÃ§Ãµes com o karate.\nFaÃ§a algo mais leve, perca 15 quilos e dai vÃ¡ para o karate. Karate nÃ£o tem tatame nem tenis, o impacto Ã© muito forte na junta e se seus musculos nÃ£o estiverem suficientemente fortes pra proteger a parte Ã³ssea, vai tudo pro cacete.\n« Resposta #6 Online: Setembro 11, 2011, 23:34:02 »\nTb comecei o Karate digamos que gordinho, diferente de vocÃª nÃ£o tenho 1.70 e alguma coisa, mas sim 1,60 e pouca coisa e pesava mais de 80, eu nÃ£o deveria ser muito diferente visualmente do que vocÃª hoje Ã©. Ãšnica coisa Ã© que eu tinha 14 anos, porÃ©m nÃ£o acho que difere muito.\nTudo vai da forÃ§a de vontade, uma dieta e consciÃªncia do sensei de perceber que estÃ¡ precisando dar uma parada e beber Ã¡gua nÃ£o por frescura e molesa mas sim por necessidade.\nA vida Ã© feita de superaÃ§Ãµes, vai la e supere isso.\n« Resposta #7 Online: Setembro 12, 2011, 01:20:40 »\nCitação de: Gustavo-RJ em Setembro 11, 2011, 23:19:02\nFalou bem. Melhor perder peso antes, preparar melhor a musculatura, pra entÃ£o ir pro karate.\nPágina criada em 0.167 segundos com 43 procedimentos. (Pretty URLs adds 0.007s, 4q)


LIVE FHOX: Especial Congresso Fotografar 2019 | FHOX\nEventos 7 meses atrás | Redação\nLIVE FHOX: Especial Congresso Fotografar 2019\nEm um encontro especial, a FHOX realiza uma live para falar sobre a FOTOGRAFAR 2019\nPré-Lançamento Congresso Fotografar 2019. ??? https://congresso.fhox.com.br\nPosted by FHOX on Thursday, October 18, 2018\nO ano nem acabou, mas nós já está a todo o vapor e focados nos preparativos da FOTOGRAFAR 2019 que, assim como nos anos anteriores, promete estremecer o mercado fotográfico nacional.\nDiversas atrações, palestras e temas estão sendo pensados para este tradicional encontro da fotografia, a fim de oferecer o melhor conteúdo e experiência para os futuros visitantes e congressistas.\nE para falar das novidades e expectativas, a FHOX realiza agora uma live especial com a presença de Daniela Margotto, Namour Filho, Rafael Karelisky e Vivi Guimarães, mediada por Mozart Mesquita, líder do Grupo FHOX.\nO planejamento e o foco para 2019 é fazer um evento ainda melhor do que foi a FOTOGRAFAR 2018, onde mais de 30 mil pessoas circularam pelos corredores do Centro de Convenções Frei Caneca.\nOuça aqui: Live do Pré-lançamento Congresso Fotografar 2019\nO Congresso Fotografar 2019 arrancou com tudo. Com mais de 80% dos nomes confirmados e grande novidades para quem vier ao evento. Primeiro, acaba-se o conceito Superterça de casamento, Superquarta de família e Super quinta newborn. A partir de agora é tudo junto e misturado com vários estilos distintos e forte foco em negócios e empreendedorismo sem abandonar criatividade. Não só Fotografia vai compor a grade principal do Congresso, designers, diretores de vídeo, youtubers e publicitários de destaque no cenário brasileiro formam uma pauta absolutamente inovadora. O Congresso também terá duas outras grandes novidades: o evento vai acontecer no ambiente da Feira, no quinto andar do Centro de Eventos Frei Caneca e vai oferecer uma hora premium ao Congressista que terá a Feira a sua disposição com exclusividade. Outra grande novidade, será o voucher de utilização na Associação de Encadernadoras que estão patrocinando o evento: a Eye n’ Art, que reúne sete encadernadoras de diferentes regiões do Brasil, dentre elas a Evidence, Fotolab Albuns, ProAlbuns, PósClick, Print7, FotoArte e Scorpios. No ingresso atual, que é de pré-venda e vai até o dia 31 de outubro, de cada R$ 300 investidos pelo Congressista R$ 200 voltam em vouchers para serem utilizados nas encadernadoras da Associação.\nCompre seu ingresso antecipadamente e com desconto especial clicando aqui!\nLeia também: Participe do Cabine Photoshow\nPhoto Weekend, em Volta Redonda, acontece em setembro\nCanon realiza mais uma edição do Rota Canon X com…\nMobile Photo Festival promove a Exposição São Paulo em Movimento\nSP Arte e mais: confira as novidades da semana Importante linguagem da arte contemporânea, a fotografia ganha protagonismo em agosto, mês que abriga o Dia Mundial da Fotografia\nJulia Zarkh fala sobre o segredo de suas fotos durante o Congresso FHOX Newborn Para criar uma composição bonita é muito importante encontrar a localização certa\nNão perca o lançamento do livro Roger Bastide e Pierre Verger - Diálogo Entre Filhos de Xangô, dia 28/11 O lançamento conta com uma leitura dramática de trechos das correspondências realizada pelos atores da Trupe 4.com (Salvador), além de uma breve contextualização da obra realizada por representante da Fundação Pierre Verger.


Inflexão: Este país não é para jovens?\nOs autores são inteligentes na análise. Ambos sabem que a consciência da precariedade, do desemprego e da emigração forçada nos mais jovens é uma realidade incontornável. Objetivamente os jovens vivem pior e subjetivamente sabem que a situação em que vivem é injusta e tem de ser transformada. Mas tendo a direita começado a perder hegemonia neste terreno e vendo cada vez mais mobilizações de jovens nas ruas, o que tem tentado nestes últimos tempos é construir narrativas que lhes permitam conseguir vencer na derrota. É isso que este livro procura fazer. Parte da manifestação de 2 de Março, em que se organizou um sector de reformados em torno da APRE – Associação de Aposentados, Pensionistas Reformados – para alimentar uma narrativa de “equidade geracional”, uma versão sofisticada e pomposa da celebrada “ditadura dos direitos adquiridos” propagada entre moções da JSD, intervenções parlamentares do PSD e do CSD e difundida na imprensa por um amplo número de comentadores.\nPerante a evidência do desespero dos jovens e perante a destruição da economia, este livro propõe-nos que passemos a legitimar a ideia de que a culpa da degradação das condições de vida foi termos alimentado uma conceção de Estado que ultrapassava as nossas possibilidades enquanto sociedade e enquanto economia. E vai mais longe propondo-nos perigosamente que as políticas públicas atuais e futuras se orientem pela ideia de que para salvar os jovens é preciso ceder nos direitos coletivos e numa visão moderna de Estado-Social.\nO livro vai ao ataque. Não há dúvidas sobre isso. E de facto, ele já serviu para pelo menos colocar os autores em tudo o que era comunicação social. Para além disso, ele foi também o mote para trazer de novo Álvaro Santos Pereira a Portugal para pedir um acordo do Bloco Central para destruir o país sob jurisdição do Tratado Orçamental.\nÉ preciso irmos estando atentos. Geralmente a hegemonia perde-se de forma mais acelerada do que se ganha.\nPublicado por João Mineiro at 17:06


Asuka deve estar seriamente lesionada - WWE Noticias 24 horas | Tudo sobre WWE\nAsuka deve estar seriamente lesionada\nAsuka teve um dente arrancado por Shayna Baszler em março, e temia-se que a lutadora sofresse uma concussão. Ela foi capaz de lutar, mas ela usou dentes temporários por um tempo. Ontem seu grande dia finalmente chegou para consertar os dentes. Ela também revelou uma provável lesão no processo.\nA ex-RAW Women’s Champion apareceu online ao lado de seu dentista, Dr. Byron M. Blasco. Ela finalmente corrigiu os dentes hoje, e levou apenas 6 meses. O que realmente chamou a atenção dos fãs foi a tipoia que ela usava em um dos braços.\nFoi relatado anteriormente que Asuka estava fisicamente boa para lutar, mas a WWE não a estava usando. Ela chamou esse relatório de falso, porque parece que ela realmente está lesionada. Com sorte, ela deve melhorar logo.


Tudo o que você queria saber sobre o YouTube - Open House 21BRZ\nYouTube, o gigante da internet\n“Fala galera do meu canal, como vocês estão?” Essa frase te parece familiar?\nSe você pensou no YouTube, então estamos pensando no mesmo assunto!\nO Open House de nº 13 foi pra falar desse gigante da internet, o YouTube, e temos 1021 motivos para falar sobre essa plataforma e como ela pode atribuir valor, fãs e vendas para sua empresa, marca e até para você mesmo!\nEssa edição não podia ser diferente das outras! Com a casa cheia, falamos sobre dicas importantes sobre criação de conteúdo para empresas e marcas, além de trazer convidadas especiais: Youtubers da região de Sorocaba que tinham muito para falar sobre seus canais e estratégias que utilizam em seus vídeos.\nE você, já pensou em gravar vídeos para o YouTube?\nA vantagem que temos em utilizar essa plataforma é que ela é gratuita para postagens de vídeos, em determinado número de inscritos em seu canal você poderá até monetizá-lo diretamente pelo Youtube e por meio de parcerias, divulgando outras marcas e produtos.\nQual é a importância dos vídeos no Marketing de Conteúdo?\nSer autoridade em seu mercado;\nMaior empregabilidade nas plataformas\nE se o seu pensamento no momento é “Como vou gravar vídeos para o YouTube, sem um estúdio, sem aquelas câmeras incríveis que utilizam na TV?”\nNão se preocupe! Para começar a gravar seus vídeos para sua empresa ou marca você não precisa ter um equipamento fotográfico profissional, um celular e boa vontade já basta para iniciar, depois você pode ir aprimorando, mas o principal é fazer!\nComece hoje a criar conteúdo, seja uma referência em seu segmento, ofereça conteúdo a eles, deixe a timidez de lado e comece as gravações em três…dois…um!\nFinalizamos o Open House com a apresentação de nossas convidadas Youtubers, momento em que os participantes dessa edição puderam tirar todas as dúvidas com pessoas que diariamente convivem com a plataforma como produtoras de conteúdo.\nEntão podemos dizer que o evento foi um sucesso! Além, é claro, de agregar muito conhecimento a todos presentes.\nFique por dentro do que acontece em nossa agência e te esperamos no próximo Open House\n#11 – Open House – Atendimento com PNL\n21brz - 21/10/2019\nInstagram supera YouTube em arrecadação monetária com anúncios


A região de Santa Rosa é o onde os trabalhos estão mais avançados, 60% da área plantada, e em seguida se destaca Ijuí, com 56%. Os técnicos comentam que "o desenvolvimento inicial é muito bom, destacando-se a uniformidade das plantas, bom stand e folhas vigorosas".\nO informativo da Emater/RS relata que o clima ameno e a umidade adequada também favorecem as lavouras de trigo, "que tem apresentado um bom desenvolvimento, principalmente neste momento em que as lavouras entram com mais intensidade na fase de floração (43% do total)".\nOs técnicos comentam que no aspecto visual "as lavouras apresentam coloração verde intensa e uniformidade na emissão das espigas e espiguetas". Segundo eles, o controle de pragas e doenças, até o momento, tem se mostrado eficaz, mantendo as lavouras em bom estado fitossanitário.\n"A cultura está iniciando o enchimento de grãos e, se o clima contribuir, poderá ser obtido produto de boa qualidade, em contraponto com a última safra", diz os técnicos, alertando que a preocupação dos agricultores é com a previsão de possíveis baixas temperaturas durante os próximos dias, "o que pode desconstruir a premissa anterior".


October 14, 2018, 5:59 am / itamarserpa16059.blogolize.com\nFernanda Tórtima: "Amanhã por manhã eu digo qual o Marcello foi e de que vai ligar. Lembra qual este Pelella disse que ficaria esperando uma ligaçãeste da Esther [Flesh, advogada do exatamente Emprego de que Miller foi tomar parte após saída do Ministério Público] antes do fazer contato com o DOJ?\nNão deixem o Brasil quebrar: novas projeções da dívida pública brasileira caminham de modo a cem% do PIB\nEm um Destes trechos, Joesley e Saud afirmam que uma "Fernanda", qual provavelmente seria a advogada Fernanda Tórtima, “surtou” porque, dependendo Destes rumos da delaçãeste e do qual autoridade citassem em depoimento, ESTES dois poderiam “entregar” o Supremo, em referência a ministros do Supremo Tribunal Federal (STF).\nEle falava Derivado do ter que tomar cuidado de modo a não mencionar assuntos e vizinhos –de que poderiam vir a delatar– além do material que apresentavam ali aos procuradores.\nAtualização: O ministro Luis Roberto Barroso escreveu a mensagem abaixo de modo a a coluna: “A propósito da nota “LaçESTES de Família” publicada em Aprecie desta somana, gostaria de esclarecer este que se segue. Jamais, em ano destemido, a Dra. Fernanda Tórtima passou o Natal comigo e usando minha família. Não teria sido problema destemido se tivesse vindo, como quero natural a ela, assim como quero natural a todo mundo.\nRicardo – Deixa eu falar uma coisa para você. Este Marcelo deu uma tarefa de modo a nós… presentemente acaba… …. é amplamente simples, e quer Muito mais, é isso? Já contou de modo a o Janot… …de modo a entregar a fita… toca o enterro… …no caso do Temer…\nÉ um parque de aventura, ambiente demasiado agradável onde você É possibilitado a interagir utilizando ESTES macacos! ESTES shows são muito divertidos veja o site do editor e a sensaçãeste do alimentar os Seres vivos é realmente incrível! Se não tiver medo vá porque é bastante bacana!\nAs imagens são meramente ilustrativas de 1 produto moderno e não correspondem utilizando exatidão ao estado dos suplementos alimentares reembalados e suas embalagens. Os suplementos alimentares reembalados são exibidos no sitio usando o selo REEMBALADO para que se destaquem Destes demais suplementos. GARANTIA


23 de fevereiro de 2020 à13 10:31h\nNa noite deste sábado (22), o Flamengo encarou o Boavista pela final da Taça Guanabara. O Rubro-Negro venceu a partida por 2 a 1, com gols de Diego e Gabriel Barbosa. No fim da partida, Everton Ribeiro destacou alguns pedidos do técnico Jorge Jesus para que a equipe vá bem ofensivamente.\n– Jogada envolvente, de pé em pé e usando a qualidade dos jogadores que temos na frente: é isso o que o Mister pede. Que a gente tenha tranquilidade na frente do gol e servir quem está melhor (posicionado). Isso está fazendo a diferença na nossa equipe. Hoje foi um jogo difícil, mas conseguimos passar pela barreira deles e fazer os gol para sairmos daqui campeões, disse.\nO camisa 7 do Fla foi muito elogiado pelos torcedores rubro-negros, que fizeram questão de destacar que a jogada do gol do Gabriel, começou por um passe dele: “Gol de Gabigol, assistência do Pedro, mas o passe que quebra e foge do óbvio, vem do Everton Ribeiro”, disse um torcedor do Mais Querido pelo Twitter.\nGol de Gabigol, assistência do Pedro, mas o passe que quebra e foge do óbvio vem do Everton Ribeiro\n— Rafael Dryzinho ᕦ(ツ)ᕤ (@Dryzinho_praero) February 22, 2020\nAgora, o Flamengo entra em campo na próxima quarta-feira (26), às 21h30, para enfrentar o Independiente Del valle, pela Recopa Sul- Americana. No primeiro jogo as equipes empataram por 2 a 2. Uma vitória simples pode dar mais um título para o Mais Querido. A partida terá transmissão exclusiva da DAZN.


A tarefa de aterramento eletrostático é minimizar o risco de uma explosão de substâncias inflamáveis, o efeito de deslocamento de faíscas eletrostáticas. É amplamente introduzido no campo de transporte e processamento de gases, pós e líquidos inflamáveis.\nO aterramento eletrostático pode ter uma forma diferente. Os modelos mais baixos e alguns complicados são assumidos a partir do grampo de aterramento também do cabo. Mais avançados e tecnologicamente avançados estão equipados com o corpo para controlar a condição de aterramento, graças ao qual é possível dispensar ou transportar o produto quando o solo foi claramente conectado.\nOs aterramentos eletrostáticos são mais frequentemente combinados no processo de carga ou descarga de tanques ferroviários, tanques rodoviários, barris, os chamados. big-bags ou elementos de instalações de processo.\nNo efeito de encher ou esvaziar tanques com diferentes conteúdos (por exemplo, tanques com pós, grânulos, líquidos, cargas eletrostáticas perigosas podem ser criadas. A fonte de sua posição pode ser extremamente misturando, bombeando ou pulverizando substâncias inflamáveis. As cargas elétricas são criadas ao contatar ou distinguir partículas individuais. A quantidade de carga elétrica dependerá das propriedades eletrostáticas das superfícies que estão em contato umas com as outras. Como resultado de uma conexão próxima e rápida com o aterramento ou objeto sem carga, um pulso de corrente curto pode ser gerado, que será reconhecível na essência da centelha.A falta de cuidado com a descarga de faíscas pode inflamar a mistura de álcoois e ar, como evidenciado por uma explosão ou uma explosão ruim. O aterramento eletrostático elimina o perigo de explosão devido à descarga controlada de cargas eletrostáticas.


APMT - Academia de Polícia Militar da Trindade - Florianópolis - Por Agente Temporário Francioni José Vieira Júnior em 28/10/2021 13:58:02\nA Polícia Militar de Santa Catarina (PMSC) realizou nesta segunda-feira, 25, a abertura do Curso de Instrutor de Tiro - Uso da Força e da Arma de Fogo por Oficiais. Realizada no auditório do Centro de Ensino, em Florianópolis, a solenidade contou com uma palestra de Bene Barbosa, especialista em Segurança Pública.\nO Curso de Instrutor de Tiro - Uso da força e da arma de fogo por Oficiais tem carga horária de 321 horas/aula. Estão matriculados 31 oficiais e tem por objetivo instruir e capacitar os oficiais com conhecimento, habilidades e atitudes necessárias à atividade de instrutor de tiro policial no âmbito da PMSC, além das instituições parceiras, conferindo-lhes assim a competência de ministrar cursos de formação e habilitações em armamentos e instruções de revitalização de tropa.\nEstiveram presentes o subcomandante-geral da PMSC, coronel Marcelo Pontes, o chefe do Estado-Maior-Geral, coronel Aurélio José Pelozato da Rosa, o diretor de Instrução e Ensino e diretor-geral da Faculdade da Polícia Militar (Fapom), coronel Fábio José Martins, o chefe do Departamento de Tiro da PMSC, tenente-coronel Éder Jaciel de Souza Oliveira, e o secretário do curso, major Humberto Porto Mapelli.\nO coronel Marcelo Pontes destacou a necessidade do aperfeiçoamento contínuo de cada policial. “Nossa corporação é uma das mais capacitadas do país. Por isso, temos a oportunidade com cursos deste tipo, de qualificar cada vez mais o nosso corpo policial para melhor atender à sociedade catarinense”, afirmou.\nEm sua palestra, Bene Barbosa analisou o cenário da Segurança Pública no país e apresentou dados para que os oficiais, que estarão nos próximos dias participando do Curso de Instrutor de Tiro - Uso da Força e da Arma de Fogo por Oficiais, possam utilizar em suas futuras operações. “Armas nas mãos certas e minimamente treinadas não significam mais mortes e crimes. Significam menos crimes e até mesmo mais educação”, afirmou Barbosa.


Herbert Burns comemora repercussão de vitória e planeja lutar no UFC São Paulo - Esporte - BOL\nNo último sábado (25), Herbert Burns estreou no Ultimate em grande estilo. Ainda no primeiro round, o brasileiro nocauteou Nate Landwehr com uma linda joelhada e deu seu cartão de visitas no UFC Raleigh. Com o sentimento de dever cumprido por ter passado bem pelo seu debute na organização e a felicidade por seu nocaute ter 'viralizado' nas redes sociais, o brasileiro pretende voltar em breve ao octógono e já traçou sua próxima meta.\nEm entrevista exclusiva à reportagem da Ag.Fight, o peso-pena (66 kg) se mostrou bem surpreso com a repercussão que sua vitória gerou. De acordo com ele, diversos programas mostraram a sua joelhada e, por isso, destacou que teve o prazer de viver uma sensação diferente em sua carreira. Porém, garantiu que não vai se deslumbrar com esse triunfo.\n"Foi difícil chegar. Tem gente que não tem noção. Menosprezavam minha trocação, mas eu estava treinando muito. Claro que tive meus altos e baixos, mas fiz grandes atuações em outros eventos. Não senti pressão nenhuma no UFC. A mídia que acaba dando mais valor. Viralizou a minha joelhada. Já tinha feito isso no ONE, mas nunca passou em vários lugares assim. Agora vou curtir esse momento, mas sem relaxar. É manter a humildade, a postura e estar preparado para o próximo desafio, que será mais complicado", disse.\nSem passar por grandes dificuldades e nem ter ferimentos sérios em sua estreia, Herbert admitiu que já está pronto para voltar a lutar. O brasileiro vê com boa possibilidade estar no UFC São Paulo, que está especulado para acontecer na capital paulista, em maio. Segundo o atleta, essa será sua chance de ter algo quase inédito na carreira.\n"Acredito que sim (esteja pronto). Lutar nesse UFC é algo que quero muito. Só lutei uma vez no Brasil. Eu sempre luto com a torcida contra, agora quero uma a favor (risos). Ainda mais um UFC numerado. Seria um excelente desafio, ainda mais se vier um cara bom que me dê uma levantada na categoria", explicou, antes de adiantar quais lutadores da categoria que estariam no seu radar para esse possível compromisso.\n"Têm uns cara que não são ranqueados que gostaria de lutar, mas algo que faça sentido também. Acabei de chegar, não vou pedir o campeão (risos). Tem o Chase Hooper, que estreou finalizando, o Ryan Hall que também é um grappler, fala que é o melhor da divisão. Não faltam nomes. Tem Darren Elkins também. Não tenho exigência nenhuma. Se eles gostarem de algum nome desses eu aceito na hora", completou.\nHerbert pode dizer que teve uma estreia como poucos no Ultimate: vitória, nocaute no primeiro round e também o 'Bônus da Noite'. Pelo triunfo sobre Landwehr, o peso pena levou para casa 50 mil dólares (cerca de R$ 209 mil). Para o lutador, essa quantia veio em boa hora, principalmente para estabilizar sua família nos Estados Unidos.\n"Estava apertado financeiramente. Veio numa hora muito boa. Dá para acertar as contas que estavam bem apertadas. Vou colocar minha filha numa escola melhor, agilizar o green card. Ainda não vou comprar um Camaro (risos). Mas vou usar para me colocar em uma situação financeira mais tranquila", completou o irmão de Gilbert 'Durinho'.\nHerbert Burns fez sua estreia no MMA em 2012 e agora possui dez triunfos e duas derrotas na carreira. O brasileiro conseguiu um contrato com o Ultimate em 2019 após finalizar Darrick Minner na terceira temporada do programa 'Contender Series'.


'POCANDO' O Capixabês Autêntico: Desembargador nega pagamento de salários a ex-PM envolvido em crimes\nO soldado Geraldo Piedade foi condenado pela morte do advogado Carlos Batista\nO desembargador Arnaldo Santos Souza negou o pedido do soldado da Polícia Militar Geraldo Antônio Piedade Elias, do recebimento dos salários no período em que esteve preso. O ex-militar, acusado de participação em vários crimes, tentava reverter a decisão de 1º grau que negou o pagamento. No início deste ano, o ex-militar foi condenado à perda da patente em uma ação de improbidade.\nNa decisão, o magistrado considerou que o soldado Piedade já estava preso desde setembro de 1997, período anterior ao de recebimento dos salários pretendidos entre 28/12/2000 a 11/02/2010. Entretanto, Arnaldo Souza reverteu a condenação ao pagamento de multa por litigância de má-fé contra o ex-militar.\n“O simples fato de defesa ter deixado passar em claro que [soldado Piedade] permaneceu preso por outras circunstâncias durante o período que busca receber os vencimentos não configura, sob qualquer aspecto, a existência de litigância de má-fé, ou seja, não caracteriza deliberada alteração da verdade ou deslealdade processual”, avaliou.\nNo último dia 24 de abril, a 2ª Câmara Cível do Tribunal de Justiça do Estado (TJES) manteve a condenação à perda da patente do soldado Piedade. Ele foi condenado em fevereiro deste ano em uma ação de improbidade administrativa pela acumulação de cargos. Entre 1995 e 1997, o policial acumulou as funções de militar e o cargo de motorista na prefeitura da Serra.\nGeraldo da Piedade já foi condenado pelo assassinato do advogado Carlos Batista de Freitas (foto) e pelo sequestro, latrocínio e ocultação de cadáver de Célia Normanha, e seu filho, Paulo Roberto Normanha, herdeiros de uma das famílias mais tradicionais do Estado.


Desentupidora no Carandiru *Menor Preço, em 10x*\nDesentupidora no Carandiru Entupiu?Chame agora Desentupidora HP|ligue (11)4328-2703\nDesentupidora no Carandiru – HP, um de nossos princípios é que o cliente é nosso maior patrimônio.\nDesentupidora no Carandiru , Bairro – Zona Norte – SP. Nossos serviços de [Desentupimento no Carandiru], Tucuruvi, Mandaqui, Jardim São Paulo, Tremembé, Vila Maria, Vila Guilherme, Vila Gustavo, temos o melhor preço, atendimento imediato e orçamento Grátis para desentupir no Carandiru e regiões qualquer encanamento.\nExecutamos serviços de desentupidora no Carandiru, desentupidora de esgoto no Carandiru, desentupidora de ralo no Carandiru, desentupidora de vaso sanitário no Carandiru, desentupidora de caixa de esgoto no Carandiru, desentupidora de caixa de gordura no Carandiru, desentupidora de tanque no Carandiru, desentupidora de banheiro no Carandiru, Desentupidora de ralo de quintal no Carandiru, desentupidora de cano no Carandiru, [encanador no Carandiru] e de qualquer tubulação que precisar desentupir.\nVeja abaixo localização no Google Mapas da base de desentupidora no Carandiru: Rua João Navarro Botelho,60 -CEP:02032-008 – –SP- Brasil.\nTemos orgulho de ser uma das melhores desentupidoras no Carandiru – Zona Norte, o desentupimento no Carandiru é realizado em toda a região em qualquer tipo de tubulação.\nExecutamos também serviços de [desentupimento no Carandiru], desentupimento de esgoto no Carandiru, desentupimento de ralo no Carandiru, desentupimento de vaso sanitário no Carandiru, desentupimento de caixa de esgoto no Carandiru, desentupimento de caixa de gordura no Carandiru, desentupimento de tanque no Carandiru, desentupimento de banheiro no Carandiru, Desentupimento de ralo de quintal no Carandiru, desentupimento de cano no Carandiru, hidrojateamento no Carandiru, limpeza de fossa no Carandiru, Caça vazamento no Carandiru, dedetização no Carandiru, descupinização no Carandiru, limpeza de caixa de água no Carandiru, impermeabilização no Carandiru.\nAcontece o entupimento porque existe o excesso de sujeira ou detritos de alimentos que ao passar do tempo vão parando na tubulação formando assim uma crosta impedindo o escoamento normal da água dos ralos, pias, banheiros, caixa de esgoto, caixa de gordura, tanques, ou qualquer tubulação entupida, estamos sempre pronto para atender qualquer chamado de desentupidora no Carandiru.\nComo agir em caso de entupimento no Carandiru:\nEm caso de entupimento no Carandiru você deve agir conforme as instruções a seguir para que o desentupimento ocorra de forma correta, é primordial não despejar nenhum produto químico na tubulação de esgoto ou pluvial, pois o mesmo pode corroer a parte interna dos canos causando assim um problema ainda maior, não usar hastes de ferro, pois nas curvas dos encanamentos geralmente tem rosca ou cola se você forçar pode deslocar causando um vazamento interno. Recomendamos sempre chamar uma desentupidora no Carandiru mais próxima de você para desentupir ralo, desentupir esgoto, desentupir pia, desentupir vaso sanitário, desentupir ralo de quintal, desentupir Box de banheiro, desentupir caixa de gordura, e assim sanar esse problema. Estamos sempre pronto para atender qualquer chamado de desentupidora no Carandiru -Zona Norte – SP.\nQual o preço para desentupir no Carandiru?\nEm todos os casos enviamos uma equipe técnica em desentupimento no Carandiru, para avaliar a dimensão do entupimento e passar um orçamento com transparência e honestidade. Cada caso é um trabalho diferente não sabemos que iremos encontrar, portanto enviaremos nossos profissionais em desentupimento para iniciar a investigação e passar o preço para desentupir. Caso seja aprovado iremos realizar o desentupimento de pia, desentupimento de esgoto, desentupimento de ralo de quintal, desentupimento de tanque, desentupimento de vaso sanitário, desentupimento de caixa de gordura, desentupimento de caixa de esgoto, desentupimento de canos em geral. Estamos sempre pronto para atender qualquer chamado de desentupidora no Carandiru.\nComo realizamos o desentupimento no Carandiru:\nCom profissionais treinados e qualificados em desentupimento só temos uma certeza a que vamos realizar o trabalho, pois possuímos as mais modernas maquinas que existe no ramo das desentupidoras em São Paulo e no Brasil. Estamos sempre pronto para atender qualquer chamado de desentupidoras no Carandiru.\nComo efetuar Pagamentos para desentupidora no Carandiru:\nVeja Alguns de nossos serviços de desentupidora no Carandiru:\nAlguns de nossos parceiros nas regiões para atender ainda mais rápido a desentupidora no Bairro do Limão:\n[Desentupidora no Carandiru]-[Desentupimento no Carandiru] – [Desentupir no Carandiru] – [Desentupidoras no Carandiru] – [Encanador no Carandiru] – [Desentupidor no Carandiru]


Desafio 90 dias – Dia 20: acompanhamento do plano de ação – Movimento Poder Rosa\nDesafio 90 dias – Dia 20: acompanhamento do plano de ação\nPublicado porGloria Tellez 6 de fevereiro de 2017 Publicado emDesafio 90 dias\nJá estamos no dia 20 do nosso desafio e é hora de começarmos a avaliar o andamento do nosso plano de ação.\nDurante o processo de planejamento, você definiu, para cada atividade planejada os detalhes necessários para a sua realização. Custo, tempo de execução, recursos financeiros, materiais e humanos necessários, entre outros.\nAgora, enquanto o plano está sendo colocado em prática, você deve se certificar de que todas as atividades estão sendo desenvolvidas de acordo com o planejado. Isso permite saber se é necessária alguma mudança de curso, e se os parâmetros para alguma atividade precisam ser repensados.\nO monitoramento da execução do plano de ação deve ser feito sistematicamente para que você não volte a ser levada pela urgência do cotidiano, e pela realização de atividades que não contribuem para a realização dos seus sonhos.\nPara acompanhar o plano estratégico, é preciso definir métodos que permitam avaliar sua eficácia por meio de indicadores que devem ser previamente escolhidos. Esses indicadores vão permitir o acompanhamento dos resultados, identificar progressos, e necessidades de mudanças. Existe hoje uma grande quantidade de ferramentas de gestão que podem apoiar o processo de construção de um planejamento estratégico, como o BSC – Balanced Score Card que cada vez mais vem ganhando adeptos.\nMas como cada caso é um caso, vamos avaliar os planos elaborados pro nossas Poderosas e ajudá-las a definir a melhor forma de acompanhar seus planos de ação. Vocês receberão um email ao qual devem responder anexando seu plano de ação, para juntas definirmos a melhor forma de acompanhamento.\nPoste nos comentários do dia 20 em www.facebook.com/movimentopoderrosa Como você pede recomendação para seus clientes?\nDesafio 90 dias – Dia 17: Faça seus clientes trabalharem para você