Tenho o seguinte ambiente: Windows Server 2003 Datacenter SP2 32 bits com 12 gB de RAM rodando uma aplicação que carrega cerca de 110.000 imagens na memória RAM. Essa quantidade de imagens faz com que essa aplicação consuma, ao iniciar, 1,95 gB de RAM, e as vezes durante algum processamento, chega nos 02 gB, travando a aplicação. Dei uma pesquisada na internet e encontrei o parâmetro /3GB no boot.ini. As documentações dizem, resumindo: O padrão do Windows é usar 02 gB para aplicação e 02 gB para o SO. Adicionando o parâmetro /3GB, o Windows usará 3 gB para aplicação e 01 gB para o SO.\nMinha dúvida: Se eu tenho 12 gB de RAM, como o sistema se comportará? Permitirá que eu use até 03 gB para uma aplicação, mas e os 09 gB restante? Como devo deixar o arquivo de paginação - gerenciado pelo Windows ou defino valores manuais?\nObs. esse servidor é dedicado para essa aplicação.\nterça-feira, 20 de janeiro de 2015 16:41\nSendo bem claro e objetivo quanto a este assunto...\nExistem mitos, diversos erros de interpretação com relaçao aos switches /3G, /PAE, etc. e como estes se comportam ao serem introduzidos como solução no sistema operacional.\nPrimeiro, se você tem um sistema operacional x86 que suporta mais do que 4GB de memória RAM (Windows Server 2003 Enterprise/Data Center Edition) por padrão e possui mais do que 4GB de memória RAM disponível, utilizar o switch /3G para permitir que um processo de 32-Bits enderece 3GB em User Mode não é uma solução.\nSegundo, se você tem uma aplicação 32-Bits utilizando o switch /3G não significa que você poderá endereçar mais do que 3GB de memória RAM e se a aplicação utilizar mais do 3GB, você sofrerá da mesma forma ao atingir este limite.\nPara resolver este tipo de problema literalmente, você precisa pensar não somente na arquitetura do sistema operacional, mas também na arquitetura de aplicações 32-Bits e como estas utilizam memória RAM.\nOutro detalhe, o switch /PAE não tem ligação nenhuma com o /3G e a finalidade do mesmo é para o Kernel Mode do sistema operacional, ou seja, irá permitir, caso a versão não enderece por padrão acima dos 4GB, que isto seja feito.\nNo entanto, como já dito anteriormente, algumas versões do Windows Server 2003 x86 já endereçam memória RAM acima dos 4GB por padrão.\nMinha opinião é que você comece a pensar em migrar para um sistema operacional x64 e também utilizar uma versão da aplicação 64-Bits, pois somente desta forma você fará um uso melhor de memória RAM.\nMigrar para um sistema operacional x64 e continuar utilizando uma aplicação 32-Bits resultará no mesmo problema, com apenas uma diferença: se o processo utilizar a flag IMAGE_FILE_LARGE_ADDRESS_AWARE definida, ele usará até 4GB do Address Space.\nEm sistemas operacionais x64, processos 64-Bits que fazem uso da flag IMAGE_FILE_LARGE_ADDRESS_AWARE definida o padrão é 8TB de memória RAM. Para o Windows 8.1/Windows Server 2012 R2 é de 128TB.\nMarcado como Resposta Matheus L. M. C. Campos quarta-feira, 21 de janeiro de 2015 13:15\nterça-feira, 20 de janeiro de 2015 21:59\nIsso tem haver com a memória no modo user e kernel, da uma olhada nesse link:\nterça-feira, 20 de janeiro de 2015 17:19\nChegue nesse link e em outros, mas não consegui tirar de forma clara as dúvidas que postei.\nterça-feira, 20 de janeiro de 2015 18:17\nO que acontece é que quando você adiciona o /PAE no boot.ini e realizada uma especie de extensão dentro do Kernel para permitir a utilização maior do que os 4GB, ele faz uma extensão de 32 bits para 36 bit para poder endereçar mais do que 4GB.\nÉ um assunto um pouco complicado de entender, não sei se deu para entender, não sei se já viu o link abaixo, mais ele explica com detalhe como funciona essa extensão.\nterça-feira, 20 de janeiro de 2015 18:28\nUm cliente já teve uma dúvida parecida e o link do Diogo ajudou a tirá-la;\nterça-feira, 20 de janeiro de 2015 18:32\nAchei que era para isso que ele servia.\nNão preciso de mais de 03 gB, mas 03 gB. Minha app está atingindo 02 gB e travando. Preciso de um "quebra galho".\nImpossível no momento. A app deverá ser reescrita e outros projetos impedem isto.\nA proposito, obrigado pela resposta.\nEditado Ricardo Unterkircher terça-feira, 27 de janeiro de 2015 18:07\nVocê consegue determinar a quantia de dados que esta aplicação deverá lidar? Você consegue determinar qual será o volume de dados que cada usuário poderá inserir nesta aplicação?\nSe uma aplicação fizer uso de flags como por exemplo, SetProcessWorkingSetSizeEx definindo um valor máximo de memória RAM que o processo pode consumir, usar o switch /3G poderia ser considerado um "quebra galho".\nNo entanto, este tipo de remendo não tem efeito algum se o usuário final inserir uma quantia de dados que precisem de mais memória RAM para ser possível o tratamento pela aplicação e neste caso, você terá o mesmo tipo de resultado: o congelamento da aplicação.\nterça-feira, 27 de janeiro de 2015 23:37


Inscrições abertas para participar das atividades do Museu de Fauna da Caatinga na 19ª Semana Nacional dos Museus - Notícias - CEMAFAUNA - Centro de Manejo de Fauna da Caatinga\nInscrições abertas para participar das atividades do Museu de Fauna da Caatinga na 19ª Semana Nacional dos Museus\nEstão abertas as inscrições para participar das atividades do Museu de Fauna da Caatinga na 19ª Semana Nacional dos Museus.\nAs ações ocorrerão das 15h às 16h nos dias: 17,18, 19 e 20 de Maio.\nOs bate-papos serão transmitidos no canal do YouTube do Centro de Conservação e Manejo de Fauna da Caatinga (CEMAFAUNA Caatinga), enquanto os Podcasts serão disponibilizados no nosso site do CEMAFAUNA.\nNo dia 17/05, às 10h15, haverá um bate-papo de abertura no nosso canal do Youtube. Esta conversa será realizada pela Dra. Paula Batista dos Santos e pela Prof. Dra. Patrícia Avello Nicola.\nPara se inscrever acesse: https://www.even3.com.br/mfc19snm/


Tem início o projeto "RICE SAVES LIFE" (Arroz Salva Sidas) [YOLO JAPAN]\nNotícias / 2019.11.19\nTem início o projeto "RICE SAVES LIFE" (Arroz Salva Sidas)\nA YOLO JAPAN anuncia o início do projeto "RICE SAVES LIFE" (Arroz Salva Vidas) em conjunto com a Kohnan Shokuryo do "Okusamain: o delicioso arroz que toca seu coração" como auxílio na alimentação dos residentes estrangeiros.\nO projeto "RICE SAVES LIFE" acredita que a alimentação é um dos maiores problemas dos estrangeiros residentes no Japão e, a Kohnan Shokuryo, topo de vendas de arroz em Osaka, utilizará o ponto forte da YOLO JAPAN que possui mais de 130 mil inscritos para apresentar o arroz japonês como alimento para emergência.\nO consumo do arroz atingiu seu pico em 1962 e desde então decresceu para metade até os dias atuais. A Kohnan Shokuryo gostaria de mostrar o quão delicioso e valioso é o arroz japonês e juntamente com a YOLO JAPAN que é devota a dar suporte aos residentes estrangeiros criaram o projeto "RICE SAVES LIFE".\nComo colaboradora temos a ilustradora profissional “RIE” que atua em Nova Iorque, Camboja, dentro e fora do país e que ganhou o prêmio "60 anos da ANA Airlines" em 2012 pelo design do avião juntamente com “Kazuha Rinu”.\nNo dia 23 de novembro de 2019, no festival voltado para estrangeiros, o YOLO JAPAN FESTIVAL 2019, realizado em Osaka, Shin Imamiya, na YOLO BASE, será distribuído o arroz japonês como alimento de emergência para os estrangeiros.\n<Resumo do YOLO JAPAN FESTIVAL 2019>\nNome do evento: YOLO FES 2019\nLocal: YOLO BASE (Osaka-Fu Osaka-shi Naniwa-ku Ebisu Nishi 3-13-24)\nDia e horário: 23 de novembro de 2019 (sábado)\n【Abertura do local】 14 horas 【Início do evento】15 horas 【Encerramento】21 horas\n※YOLO AWARDS a partir das 15 horas\nPatrocinador: YOLO JAPAN\nParceiros Premium: SUNTORY HOLDINGS LIMITED\nParceiros: Seven Bank Ltd., Daikichi Coverall Co. Ltd., Meiko Network Japan Co. Ltd., Bayside Rent-A-Car Co. Ltd.\nApoio: Departamento de Turismo de Osaka, Consulado Geral do Brasil em Nagoia, Associação de Recursos Humanos Japão Ásia,\nCooperação: Avex Academy, Daiichi Kosho Co. Ltd., Yoshimoto Creative Agency Co. Ltd.\nDJ: Dmitri Absinthe, DJ Dennis, NINJA DJ & KUNOICHI DANCERS, Mizmon\nPerformers: YOLO GEISHA GIRLS (Kanon Hirata, Melissa, Anis)


Educação Física Atual: 2008\nEducação física Não é Esporte ?\n"O culto único do corpo, como hoje se apregoa, não satisfaz porque é bruto, insensível, não troca, não usufrui, não sente.\nÉ incapaz de diferenciarmentalmente as nuances da vida, impotente diante da sensibilidade e percepção espiritual - bonecos, corpos esculturais, pedras híbridas de vida.\nA conjunção corpo - espírito - emoção é impossível sem passarmos pela ponte mente - a grande porta para o território das sensações"\nPara Helal (1990), esporte é qualquer competição que inclua uma medida importante de habilidade física e que esteja subordinada a uma organização mais ampla que escape ao controle daqueles que participam ativamente da ação.\nOs pressupostos básicos que caracterizam o esporte estão ligados a idéia de competição, performance, motivação extrínseca e inflexibilidade das regras. Estes pressupostos aliados às influências externas da política, da psicologia, do marketing, da administração, da sociologia, caracterizam o esporte como atividade peculiar (VERENGUER, 1989).\nA prática esportiva está presente desde os primórdios da humanidade, onde o seu verdadeiro sentido se transforma com a realidade atual, esta mutação pode ocorrer, por exemplo, desde a busca por uma condição física até para a atividade competitiva em si.\nO esporte é na atualidade um dos principais fenômenos sociais e uma das maiores instituições do planeta. Ele tem refletido a forma como a sociedade vem se organizando, espelhando as diferenças entre Estados, povos e classes sociais, além de se tornar um dos principais elementos da indústria cultural contemporânea, matéria prima dos meios de comunicação de massa e uma das poucas formas, reconhecidamente, honestas de rápida ascensão social (RÚBIO 2002).\nAs crianças são mantidas imóveis enquanto "aprendem" porque ainda persiste o ranço de que o corpo que se movimenta não tem nada a ver com a mente que raciocina... a desordem é ignorada no espaço da ordem. Uma não convive jamais com a outra.\nFreire (1991) As pessoas são "educadas" como se fossem um espírito ou uma mente.\nO corpo fica do lado de fora das instituições.\nA caricatura das escolas é um corpo minúsculo com uma imensa cabeça.\nQuando na escola a Educação Física se volta única e exclusivamente para a prática esportiva existe uma exclusão daqueles que mais necessitariam desenvolver-se. O profissional da área se marginaliza pelo fato de só saber trabalhar com o corpo, desprezando outros aspectos do ser humano, como o cognitivo, afetivo, social e psicológico.\nNa concepção dos professores de Educação Física em determinadas ocasiões, o esporte é considerado como um conteúdo mínimo e único, o que acaba se tornando a exclusiva prioridade a ser promovida entre seus alunos: aos que jogam bem, a oportunidade de praticar; aos que possuem dificuldades, acabam como juiz, gandula ou ainda sentados no banco, só observando a turma jogar.\nNestes casos, não há saúde social, ou, sequer, saúde motora.\nComo deve se sentir o aluno que permanece sentado durante toda a atividade dos colegas? O que ele acaba por representar? E sobre a prática de distribuir os alunos em dois times, onde são escolhidos um por vez, alternadamente: como se sente o último a ser escolhido? Como "resto"? São estas as práticas a serem repensadas (BARRETO, 2003).\nEm desacordo com a percepção de estética, os PCN's opõem atividades competitivas a recreativas - como se tal divisão fosse humanamente possível - afirmando que nas primeiras se valoriza a eficiência e nas segundas atividades a plasticidade estética.\nA harmonia corporal conseguida para se atingir a perfeição atlética resulta num conjunto de movimentos esteticamente conseguidos, isto já para não falar das modalidades de muita estética, tais como as diversas ginásticas, principalmente a rítmica e a aeróbica, que acabam sendo colocadas como de manutenção da saúde e não em um outro item de atividades rítmicas ou expressivas ou mesmo inseridas nas atividades de competição.\nExiste a necessidade de dissociar a Educação Física escolar de treinamento esportivo.\nA inserção dos alunos obesos, lentos e sem muita coordenação motora trará mais qualidade de vida ao conjunto, ensinando, não apenas, nossos limites, mas também em como conviver com os limites alheios.\nNas escolas, os pré-requisitos para os professores de Educação Física não devem ser grandes atletas que sabem jogar, devem ser grandes professores que saibam ensinar.\nDo contrário, o Esporte deixa de ser um agente de inclusão social para ser um fator de exclusão social, onde "quem joga bem, joga; quem não joga bem, que fique quieto e não atrapalhe" (BARRETO, 2003).\nNão tem como negar que o esporte é um facilitador para desenvolver atitudes de respeito, disciplina, companheirismo, a relação intra e interpessoal e assimilação de vários conceitos. Contudo se a sua prática visa apenas o rendimento e grandes performances em competições de alto nível, fazendo com que as aulas de Educação Física escolar se transformem em treinos que propõem apenas o rendimento padronizado e permite que só uma minoria tenha sucesso sobre a grande maioria rotulando - os desde cedo de fracassados, o esporte, dentro da escola, pecará no cumprimento de seus reais objetivos.\nPara uma educação satisfatória e de sucesso dentro da Educação Física é importante referir que a prática desportiva constitui um fator principal na construção da cidadania, já que especificamente compõe um dos raros espaços de que o educando dispõe para vivenciar a ludicidade.\nSoma-se a este aspecto o valor do esporte em poder incentivar a procura por hábitos saudáveis desde cedo, prevenindo males e procurando combater o sedentarismo.\nEsporte e saúde, esporte e estilo de vida ativo, esporte e participação, esporte e inclusão social, esporte e cidadania, esporte e qualidade de vida: eis as questões que devem nortear a prática educativa através do esporte educacional.\nO poder de crítica do educador, certamente, será fundamental para fazer da escola o espaço político onde o destaque não seja apenas pela produção de riquezas, mas também como uma forma de permitir ao educando vivenciar a sua própria humanidade\nCada vez mais está sendo possível presenciar com freqüência termos como "stress" e "qualidade de vida" devido ao momento atual do país e a carga árida com a qual as pessoas estão sendo sobrecarregadas, e sobre estes termos é que os objetivos e os fins da ação educacional da Educação Física devem operacionalizar sua prática através do esporte orientado principalmente para o bem estar.\nPara Ribeiro (2001) saúde é alegria de viver.\nÉ estar encantado com a vida.\nÉ ter entusiasmo, alegria, vitalidade, disposição.\nSaúde é um processo de equilíbrio do organismo.\nSão milhões de mecanismos interagindo e movimentando o interior do seu corpo para que tudo funcione adequadamente.\nA pessoa encantada pela vida tem o cérebro trabalhando na formação de hormônios de altíssima qualidade que vão nutrir a perfeita elaboração da química interna nos bilhões de reações que ocorrem no organismo todo o tempo.\nMuitas vezes os esportes são praticados de forma incorreta, podendo representar desafios inatingíveis, níveis de exigência incompatíveis com realidade atual, que acabam levando a situações de risco para a saúde ou mesmo na melhor das hipóteses a desistência de um projeto que se mostrava promissor.\nA prática esportiva, ainda que em excesso, não mata ninguém isoladamente. Mas também não se pode negar que essa prática desmedida, muitas vezes cobrada dos atletas atualmente, tem papel decisivo na evolução de determinados quadros patológicos, tornando o atleta mais vulnerável a determinadas complicações.\nSendo assim, a situação só chegará a condições críticas se houver uma doença pré-existente - o esporte não cria cardiopatias (MARQUES, 2004).\nPara uma Educação Física e o Esporte realmente preocupados com o ser humano não basta concordar plenamente com a sociedade.\nÉ necessário que se faça uma permanente crítica social; seja sensível às diversas formas de repressão a que as pessoas estão sujeitas e as ajudem a entender os seus determinismos e superar os seus condicionamentos, tornando -as cada vez mais livres e humanas (MEDINA, 1989).\nExiste a predominância da racionalização e o fenômeno da descorporalização, e a exploração do corpo do trabalhador no sistema capitalista, corpo separado do espírito, dominado pelas elites e devidamente controlado pelo Estado, que agiu nos corpos dos indivíduos, oprimindo-os e dominando-os.\nA abstração inerente ao modo de produção capitalista trouxe, assim, a ruptura das relações imediatas do ser humano com seu corpo e com a natureza, gerando a valorização do intelectual em detrimento do trabalho corporal e manual, destinado sempre às classes dominadas. (GONÇALVES, 1994).\nEstá cada vez mais claro que no sistema capitalista o real é o limite e os atos esportivos vão contra a relação entre os meios e os fins.\nNeste modelo de sociedade, o esporte passou a ser regido pelo desempenho, pela lógica da vitória a qualquer preço, por uma postura mercantilista.\nO esporte seria uma mercadoria como qualquer outra e os esportistas, produtos a serem consumidos por um mercado cobiçado de bons negócios.\nDeste modo, é com esta grande competição presente na sociedade que surgiram novas necessidades que devem merecer dos educadores reflexão e ação.\nO corpo, que antes era incentivado a se moldar de acordo com as necessidades das fábricas e dos meios de produção, agora passa a ser influenciado a se enquadrar nos ideais de uma nova indústria, chamada Indústria Cultural, por ser capaz de modificar, produzir, ou orientar a criação de novas tendências de comportamento dentro da sociedade.\nEm busca por se adequar a essa nova necessidade de "corpo perfeito" vem criar um novo indivíduo que deixa de ter uma identidade própria, passando a expressar a identidade que as várias etiquetas lhe concedem (SCHNEIDER, 1999).\nDentro da relação corpo - sociedade existe um peso que influencia fortemente a estrutura sócio - econômica e que esta que define, de cera forma, os limites e modelos da estrutura corpórea do brasileiro.\nDesde a gestação o ser humano é modelado pelos vários vigentes, pela cultura, pela situação da classe social a qual pertence, e assim, dentro destas circunstâncias, nasce, cresce, vive, sobrevive, adoece e morre.\nO mundo atual está ancorado em um modelo de existência em que o tempo e o fruto da ação humana constituem a matriz da convivência em sociedade. Nestes dois pólos, o homem, sujeito de sua própria história, tem experimentado palpáveis estilos de vida jamais imaginados e que não raro resultam por contrariar tudo aquilo que foi produzido como conhecimento e, desse modo, as verdades dos séculos XVIII, XIX e XX foram abaladas em função da busca de um ser perfeito no que se diz respeito ao físico.\nContudo, a Educação Física assim como a prática esportiva, apresenta evidências de que poderá participar do processo de crescimento e desenvolvimento humano, desde que se estruture a partir da caracterização da concepção de corpo que assume, da conceitualização e especificação de suas atividades próprias e de criar condições para humanizar, democratizar e organizar princípios que garantam a práxis pedagógica, tendo em vis ta superar a concepção de homem, de mulher, visto como um corpo máquina, que não pensa, não vive intensamente, limitado apenas a reproduzir o movimento que lhe é determinado (SILVA, 1995).\nCada dia mais estamos considerando o corpo humano como uma verdadeira construção cultural, sendo comparável a um pedaço de madeira que cada um esculpe de acordo com a sua própria vontade e satisfazendo os mais variados projetos individuais.\nO desporto, na sua função de microcosmos da sociedade, há muito que se multiplicou em sentidos, permitindo que outras atitudes perante si também se pluralizassem sem, contudo, renunciar à sua essência.\nHá muito que o desporto convocou para o seu seio a estética, a construção corporal idealizada na beleza das formas, a auscultação de novas sensações corporais, como o risco, o prazer, a experiência da subjetividade e, obviamente, a beleza.\nO homem tem a consciência que é um ser finito e essa consciência cada vez mais é nos proporcionado pelo corpo.\nCom efeito, o tempo somatiza-se, modificando de tal forma os nossos corpos que basta a imagem destes para que consigamos perceber a idade do outro.\nNa busca da eternidade, o homem moderno tudo faz para que o corpo não evidencie as inapagáveis marcas do tempo, tentando assim iludir aquilo que é inflexível e, até hoje, invencível. Cresce o número daquelas pessoas que não querem ser vistas com determinado rótulo exterior, reflexo do tempo, mas com um outro, mesmo que o interior seja completamente diferente. Querem ser vistas sem o tempo, cristalizados num momento efêmero mas socialmente confortável, ou seja, querem permanecer jovens.\nO corpo associado a estas idades é aquele onde tudo parece ser harmonia, onde a beleza se irradia com mais evidência, onde se atinge melhor a ilusão da idéia de perfeição humana.\nÉ ainda o corpo com que muitos de nós gostaríamos de perpetuar para a eternidade.\nPara que tal aconteça é necessário construir uma imagem esteticamente agradável, valendo tudo, mesmo o desporto, assumindo este um importante papel para a consecução deste processo de simulação (GARCIA, 1999).\nBARRETO, Selva Maria Guimarães. Esporte e Saúde. Revista Eletrônica de Ciências - Número 22 - Outubro / Novembro / Dezembro de 2003.\nFREIRE João Batista. De corpo e alma: o discurso da motricidade. São Paulo: Summus, 1991.\nGARCIA, R. Da desportivização à somatização da sociedade. In: BENTO, J.; GARCIA, R.; GRAÇA, A. Contextos da pedagogia do desporto. Lisboa: Livros Horizonte, 1999. p. 113-63.\nGONÇALVES, Maria Augusta Salin. Corporeidade e educação. Campinas: Papirus, 1994.\nHELAL, Ronaldo George. O que é sociologia do esporte?. São Paulo: Brasiliense, 1990.\nMARQUES, Renato. Esporte é Saúde? Universia.com.br\nMEDINA, João Paulo Subirá. A Educação Física cuida do corpo... e "mente": bases para a renovação e transformação da Educação Física. Campinas: Papirus, 1989.\nRIBEIRO, Nuno Cobra. A semente da vitória. São Paulo: SENAC, 2001.\nRUBIO, Kátia. Do olímpo ao pós - olimpismo: elementos para uma reflexão sobre o esporte atual. Revista Paulista de Educação Física, São Paulo, v.16, nº.2, 2002.\nSCHNEIDER, Omar. O corpo: uma abordagem histórica. Grupo PET- Educação Física. Sobre Educação Física. Vitória: UFES/CEFD, 1999.\nSILVA, João Bosco da. Educação Física, esporte, lazer: aprender a aprender fazendo. Londrina: Lido, 1995.\nVERENGUER, Rita de Cássia Garcia. Educação Física, Esporte, Dança, Lazer: fenômenos distintos. 1989. Monografia (mestrado) - Universidade Estadual Paulista, Rio Claro.\nPostado por Prof Criss às 07:34 Nenhum comentário:\nEducação física X Violência\nEstudante chora ao sair de escola em Memphis, no Tennessee. Uma discussão que teria começado fora do prédio acabou em uma aula de educação física quando um estudante deu dois tiros, um na nuca e outro no peito, de um colega.\nEssa notícia poderia ser aqui mesmo no nosso "quintal", a violência nas escolas não é uma exclusividade brasileira.\nResolvi pesquisar um pouco a respeito, para meu desapontamento pude constatar que a violência invadiu a muito tempo o meio educacional como um todo, não apenas a educação física.\nAo folhear o livro de Kátia Pedreira Dias, Educação Física X Violência, oque era uma sensação tornou-se uma verdade. Não é necessário grandes deficiências socio econômicas para que haja violência.\nO fato de estarmos tão próximos fisicamente do colega durante as aulas gera atritos com raízes muito mais profundas do que um jogo, disputa esportiva ou mero desentendimento, infelismente a degradação social e a insensibilidade do jovem atual gera com mais frequência essas manchetes diárias.\nEstamos chegando ao extremo de ao ingressar na área educacional teremos de obrigatoriamente fazer um seguro de vida, devido a alto insalubridade profissional.\nAssim já o fazem profissionais da área da saúde, afinal o risco tornou-se eminente.\nPostado por Prof Criss às 09:27 Nenhum comentário:\nPostado por Prof Criss às 15:22 Um comentário:\nEducação Fisica deixada de lado\nÉ precária a situação da Educação Física Escolar no Brasil e em outros países da América do Sul, como a Argentina.\nFalta de planejamento e direcionamento específico para as necessidades de cada série e etapa de aprendizagem, carência de material básico, de infra-estrutura e de um programa de atualização dos professores um cenário bem parecido com o da década de 1960 em que a disciplina não era considerada essencial para a formação dos alunos.\nHá profissionais mal preparados e acomodados e turmas lotadas.\nÉ esse o diagnóstico alarmante da Educação Física Escolar (EFE) brasileira feita pelo II Fórum de Educação Física Escolar que aconteceu nesta semana em Foz do Iguaçu no Paraná.\nA EFE é um direito de todos os quase 53 milhões de estudantes matriculados na Educação Básica (Educação Infantil, Ensino Fundamental e Ensino Médio) no Brasil, segundo dados do Educacenso de 2007 do Ministério da Educação (MEC), divulgados no último dia 10.\nDe acordo com a Lei de Diretrizes e Bases (LDB), de 1996, os estudantes têm o direito a ter aulas de Educação Física na grade curricular como um componente da proposta pedagógica das escolas.\nMas infelizmente esse direito dos estudantes tem sido desrespeitado, acredita o professor Célio José Borges, da Universidade Federal de Rondônia e coordenador do fórum.\nSegundo ele, a Educação Física Escolar (EFE) não é debatida com seriedade desde a década de 1980 e acabou sendo deixada de lado no planejamento pedagógico das escolas.\nCom a experiência de 28 anos na área, foi do professor a iniciativa da criação de um fórum para discutir soluções para o ensino da Educação Física dentro do Congresso Mundial de Educação Física, que acontece anualmente em Foz do Iguaçu no Paraná desde 1985.\nA primeira edição do debate aconteceu em 2007.\nTivemos uma participação bastante significativa.\nO encontro gerou uma carta de intenções e caminhos para a Educação Física Escolar, conta o coordenador.\nAs discussões chamaram a atenção de especialistas e educadores de outros países e na edição deste ano o fórum passou a incorporar debates sobre EFE no âmbito do Mercosul. Recebemos esse ano palestrantes de cinco continentes.\nNão é só no Brasil que a Educação Física Escolar vai mal, nossos vizinhos argentinos, por exemplo, enfrentam os mesmos problemas, acredita Borges.\nSoluções Transformar a escola em um centro de excelência esportiva, de prevenção da obesidade e doenças e criar o hábito nos estudantes da prática regular de exercícios são os principais objetivos de uma EFE de qualidade, de acordo com o professor Célio Borges.\nComo está hoje, a Educação Física Escolar se resume, muitas vezes, a dar uma bola para as crianças jogarem. Falta pedagogia e o processo é excludente, deixando de lado aqueles que têm dificuldades físicas e psicológicas de integração.\nA EFE tem um potencial incrível, que tem sido desperdiçado, de ser uma parceira no processo cognitivo de crianças de todas as idades, avalia o professor.\nPara conseguir atingir esses objetivos, Borges acredita ser necessário investimentos significativos em infra-estrutura e formação de professores, além de rever a alocação de recursos para a Educação Física pelas secretarias, prefeituras e escolas.\nPrecisamos discutir desde temas estruturais como a carga horária das aulas de EFE dentro do currículo escolar, que tem sido desrespeitada, bem como questões metodológicas, como o retorno dos exames médicos e biométricos para acompanhar o desenvolvimento dos alunos, sugere o professor.\nPara ele não adianta investir no esporte escolar sem pensar na Educação Física. Muitos investimentos acabam indo na direção errada, estimulando um tipo de atividade física na escola que tem caráter competitivo e não formador.\nSe tivermos uma EFE fortalecida, o desenvolvimento do esporte na escola será uma conseqüência natural, acredita.\nAções Para o fórum de 2009, que deve acontecer na segunda quinzena de janeiro, a perspectiva é de que as discussões comecem a se tornar realidade por meio de ações junto a Conselho Federal de Educação Física e o MEC.\nUm dos nossos desafios é mensurar numericamente a situação da EFE no Brasil e fazer com que os debates do fórum sejam aplicados regionalmente por meio de boas políticas públicas. 2009 será, oficialmente, o ano da Educação Física Escolar pela Federação Internacional de Educação Física.\nEsperamos que seja um ano para começarmos a tirar o Brasil da defasagem em que se encontra, espera o professor Borges.\nPostado por Prof Criss às 05:36 Nenhum comentário:\nAo contrário do que muitas pessoas pensam, a Capoeira é uma arte marcial genuinamente brasileira.\nSegundo a maioria dos estudiosos, ela foi desenvolvida, aqui no Brasil, pelos negros trazidos da África para trabalharem como escravos nas fazendas, na época da colonização do nosso País. Não se sabe ao certo quando chegaram os primeiros escravos ao Brasil, mas calcula-se algo em torno de 1540. Com eles, vieram também suas crenças e costumes. À noite, reunidos nas senzalas, cantavam e dançavam embalados pelo ritmo do adufe (instrumento musical da época, semelhante ao pandeiro). Essa "dança" era chamada pelos escravos de "Dança da Zebra", (n’angolo, dança angolana). Face a necessidade de se protegerem contra o chicote e o "tronco" do feitor, esses escravos introduziram nessa dança, vários golpes giratórios e traumatizantes, muitas vezes fatais, de acordo com a intensidade aplicada e área atingida. Acredita-se que desta fusão de dança/golpes deu-se o surgimento da Capoeira, vindo a se aperfeiçoar com o passar dos anos. Estima-se que a capoeira surgiu por volta de 1600.\nEsta situação perdurou até 1932, quando, finalmente, Getúlio Vargas, dentre outras manifestações populares, liberou a prática da capoeira, Manoel dos Reis Machado (\nMestre Bimba - 1900/1974), foi um dos grandes capoeiristas que lutou para a liberação deste esporte, elevando-o a reconhecimento nacional.\nMelhora da circulação sangüínea, desenvolvimento da coordenação motora, estimulação da criatividade, aumento da massa muscular, da elasticidade, do reflexo, da autoconfiança e da auto-estima, são alguns dos benefícios que esse esporte traz a seus adeptos, além do estabelecimento harmônico entre espírito e corpo\nÉ um golpe no qual o praticanteao receber um pé de giro alto, ele "entra no adversário" colocando seu braço por baixo da perna elevada do oponente, lhe tirando o equilíbrio ao elevar mais ainda sua perna.\nÉ um movimento identico ao anterior, só que o praticante permanece de pé para efetuar o rapa com o pé. Sempre visando desequilibrar o oponente\nConsiste na aplicação de um aú na direção do adversário, aplicando-lhe um golpe com a planta de um ou dos dois pés, completando o movimento com um rolê.\nO capoeirista procura atingir o adversário com a cabeça, enquanto ele faz um golpe de giro alto ou um aú.\nÉ um golpe no qual o praticante agacha-se sobre a perna da frente, e com a outra perna livre, faz um movimento de rotação, varrendo na horizontal ou diagonal. Quando inicia-se o movimento de rotação, as duas mãos vão ao solo para melhor equilíbrio. Atinge-se o adversário com o calcanhar.\nÉ a meia lua de compasso sem nenhuma das mãos no chão. Não se pode levantar o tronco. A posição do tronco deve continuar baixa, como se estivesse com as mãos no solo.\nO capoeirista em base, procura atingir o adversário com a perna de trás, utilizando a parte abaixo dos dedos, na planta do pé.\nFloreios e outros\n"Liso" - Meia Lua de Frente (right), Meia Lua de Frente (left), Armada, Aú\n"Riscado" -Cocorinha, Cocorinha, Negativa\n"Liso" - 2 Martelos, Cocorinha, Bênção, Aú\n"Riscado" - 2 Bandas, Armada, Negativa, Cabeçada\n"Liso" - Queixada. Queixada, Cocorinha, Bênção, Aú\n"Riscado" - Cocorinha, Cocorinha, Armada, Negativa, Rolê, Cabeçada\n"Liso" - Galopante, Negativa, Aú\n"Riscado" - Arrastão, Aú\nLiso - Giro, Joelhada, Aú\nRiscado - Arpão de cabeça, Negativa, Cabeçada\n"Liso" - Meia Lua de Compasso, Cocorinha\n"Riscado" - Cocorinha, Meia Lua de Compasso\n"Liso" - Armada, Cocorinha, Bênção, Aú\n"Riscado" - Cocorinha, Armada, Negativa\n"Liso" - Bênção, Aú\n"Riscado" - Negativa, Rolê, Cabeçada\nPostado por Prof Criss às 05:30 Um comentário:


Escritório comercial Equipe das vendas Sala de Reuniões\nShanghai Beikun que troca Co., Ltd--o fornecedor profissional da placa da espuma do pvc, nós somos fabricantes e os comerciantes, nossa fábrica foram fundados em 2009 em hangzhou. Proporcionando o serviço da qualidade, nós estabelecemos uma empresa de comércio em 2015, que fosse troca do beikun, e com o aumento no volume de exportação, nós expandimos das 2 linhas de produção precedentes às quatro linhas atuais.\nNós podemos fornecer a placa diferente da espuma do PVC da densidade de 0.3-0.9 g/cm3. A espessura de 1mm a 25mm.\nO que é mais, nós igualmente desenvolvemos alguns produtos novos do PVC, como a placa de madeira da espuma da superfície da grão do PVC, a placa da decoração do pvc, de parede do PVC painel, e de folha do PVC os molde de mármore da espuma da folha e do pvc da espuma do celuka e de pvc.\nHISTÓRIA DO DESENVOLVIMENTO DA EMPRESA\nManguan produziu a folha rígida do PVC, assentou bem no fabricante e no exportador os mais profissionais da placa do PVC para o armário em China.\nManguan formou um sistema razoavelmente detalhado para produzir e fornecer o materail da folha da espuma do PVC.\nManguan formou o profissional da equipe das vendas na exportação da folha da espuma do pvc.\nO plano de Manguan para aumentar vendas da espuma do PVC cobre aquele usado na área do ambry, para consolidar mais nossa área da vantagem. Proporcionando o serviço da qualidade, nós estabelecemos uma empresa de comércio em 2015, que fosse troca do beikun, e com o aumento no volume de exportação, nós expandimos das duas linhas de produção precedentes às quatro linhas atuais.\nComo um fabricante material do advertizing&cabinet profissional que tenha quase 10 anos de história, nós podemos produzir a placa da espuma do pvc de uma mais baixa densidade para anunciar o uso e a placa high-density da espuma do pvc da qualidade para o uso do funiture. Pela absorção digestiva da tecnologia de fabricação avançada do mundo e de adotar restritamente o modo da gestão, nossa fábrica da folha do PVC tem a passagem a certificação de ISO9001: 2000, MSDS e o produto compreendem a folha da espuma do PVC, a folha do PVC Celuka e a folha rígida do PVC.\nNossa fábrica Manguan possui a equipe profissional da produção da investigação e desenvolvimento, a linha de produção moderna de fábrica, a qualidade internacional satisfatória do serviço, a mais barata e a super que podem assegurar sua posição na concorrência de mercado. Nós esperamos estabelecer em casa grandes relacionamentos comerciais com todos os clientes ou para desenvolver mercados e fazer no exterior um futuro prometedor.\nPessoa de Contato: Miss. candy zang


Morales ainda tem esperanças de uma reviravolta no referendo da Bolívia - AFP - UOL Notícias\nMorales ainda tem esperanças de uma reviravolta no referendo da Bolívia\nLa Paz, 23 Fev 2016 (AFP) - O presidente boliviano, Evo Morales, expressou nesta terça-feira sua esperança de que a apuração do referendo de reforma à Constituição se reverta a seu favor com os votos das populações indígenas distantes, para que assim possa se candidatar a um novo mandato.\n"Se houver uma reviravolta, será com o voto dos movimentos sociais, especialmente com o voto do movimento camponês e indígena", afirmou Morales, 56 anos e de origem indígena.\n"Os movimentos sociais (sindicatos) nunca nos abandonaram, especialmente o movimento camponês-indígena", enfatizou.\n"É um pacto de sangue que não vamos abandonar", destacou.\nO gerente da consultoria Ipsos, Luis Garay, disse à imprensa que, segundo seus cálculos e de acordo com o andamento da apuração, não tem como o "sim" atingir 50% dos votos.\n"Vamos respeitar os resultados, seja o 'não' ou o 'sim'. Sempre respeitamos, isso é a democracia", afirmou o presidente em coletiva de imprensa nesta segunda-feira, em sua primeira aparição pública para comentar a votação.


Epitaciolândia proíbe atividades turísticas e visitação em aldeias durante pandemia no Acre - Portal Amazônia\nCovid-19 atinge mais de 2,3 mil indígenas de 13 etnias no AC e mortes chegam a 27 entre os povos. Novo decreto foi publicado na edição desta segunda-feira (23) do DOE.\n23/11/2020 12:15 | Atualizado 23/11/2020 13:29\nPara tentar frear o avanço dos casos de Covid-19, o município de fronteira, Epitaciolândia, no interior do Acre, proibiu as atividades turísticas na região e a visitação em aldeias indígenas durante a pandemia do novo coronavírus. O novo decreto foi publicado na edição desta segunda-feira (23) do Diário Oficial do Estado (DOE).\nAcre Amazônia Epitaciolândia pandemia no Acre Covid 19 covid 19 acre


Prestar gratuitamente na roleta online antes de começar a jogar em modo realengo.\nPrestar gratuitamente na roleta online antes de começar a jogar em modo realengo. Porém, a casa 0 é verde. Nesse conto acima, o jogador perdeu cinco vezes e teve quatro apostas vencedoras. Vida o que basta é sorte e nada restante. Existe uma sequência específica? Uma boa regra é que os jogadores coloquem quaisquer ganhos de lado e joguem com o montante orçamentado no início do jogo.\nNós recomendamos essa mesa quanto um dos nossos truques de roleta porque ela fornece as chances restante altas de ganhar. Trabalhar apostar mais frequentes, mas de valor inferior Os jogadores de roleta num dos casinos online recomendados pelo Tudosobreojogo. Existe uma sequência específica? Truque de roleta 3: Dicas da estretégia da roleta Martingale: É raro perderes totalidade o teu dinheiro e igualmente raro teres grandes ganhos. A melhor método de decidir qual a cor em que arriscar é verificar o painel do historial do jogo, para ver qual a cor que mais vezes ganhou nessa roda.\nÉ uma vantagem para os jogadores iniciados ou para aqueles que pretendem testar diferentes sistemas de apostas sem arriscar. Existe uma roleta real, mesa e o croupier atira de facto a bola. Dicas da estretégia da roleta Martingale: Saber gerir a sua banca como um profissional Quando fôr manipular na roleta online ou num casino terrestre, é primordial determinar previamente o montante que pretende investir antes de começar a jogar. Se perderes essa aposta, avanças uma domicílio contra o sentido dos ponteiros do relógio na curva deste exemplo. Existem alguns defeitos óbvios nesta estratégia: Aplicar métodos de apostas estruturados.\nCasinos isoftbet Turquia secret casino rules


Runa Mannaz: Trabalho em equipe | WeMystic Brasil\nRuna Mannaz: Trabalho em equipe\nA Runa Mannaz ou Man está ligada ao humano, à autoestima, à necessidade de agradar, de contribuir, de se destacar.\nRuna Mannaz: Significado e interpretação\nA Runa Mannaz é simbolizada pelo número 20 e sua correspondência fonética está na letra M do nosso alfabeto. Assim, está ligada ao suporte, à assistência e ao trabalho em equipe. A cooperação está em seu sangue e os conselhos fazem parte de sua rotina.\nEssa também é a influência aos bons conselhos, trazendo positividade e boa hora para planos que há muito tempo estavam parados na estante. Com uma forma de construir aberta e simples, mostrando novos conhecimentos e contatos que te alçarão voos.\nPor isso, pratique a modéstia, a leveza, os bons ares e deixe-se levar longe com aquilo que essa energia pode fazer em você. Amar-se vai ser algo muito importante nesse momento e esquecer os defeitos por um tempo vai te ajudar a valorizar suas qualidades como ninguém. Investir no que você quer é algo que não tem preço. Partilhe, doe-se e saiba preservar seus objetivos e sua personalidade. Ser autêntico não tem preço.\nRuna Mannaz Invertida: Significado e interpretação\nJá a Runa Mannaz Invertida é a influência baseada nas dúvidas inevitáveis, em forçar situações, em fazer tudo desandar e não suportar dividir o espaço com outras pessoas, ou seja, o estrelismo egoísta e a falta de vontade em partilhar algo com os outros.\nAlém disso, a Runa Mannaz pode estar representando momentos difíceis de solidão ou de tristeza profunda, pois a pessoa não se sente feliz nem bem recepcionada ou mesmo não tem apoio daqueles em quem confia e com quem partilha a vida.\nSeparar-se dos demais é necessário se não se sentir a vontade, não tenha medo de escolher isso em nome da sua felicidade e do seu bem-estar. Os obstáculos vão aparecer e nessa fase você estará sem jogo de cintura e sem ânimo para lidar com diferenças e com pessoas difíceis, já que a Runa Mannaz Invertida marca justamente essa incapacidade de dividi o espaço e compreender o que destoa daquilo que você quer. A espera também é importante, por isso, dê tempo ao tempo e não se afobe sem necessidade.


Biden está ficando verde, mesmo que isso nos leve a morte\nNATIONAL INTEREST - James Jay Carafano - Tradução César Tonheiro - 27 JAN, 2022 -\nA determinação do governo Biden de tornar sua agenda climática um fator central na política externa dos EUA pode ser a maior ameaça à sobrevivência humana em nossos tempos.\nA arrogância pode nos matar. A determinação do governo Biden de tornar sua agenda climática um fator central na política externa dos EUA pode ser a maior ameaça à sobrevivência humana em nossos tempos.\nEssa surreal mudança climática distraiu a Casa Branca da tarefa antiquada — mas dolorosamente presente — de garantir que os americanos não sejam devastados por uma grande guerra. Ao agitar a política partidária e a ciência duvidosa em sua receita para a segurança nacional, este governo corre o risco de errar terrivelmente a responsabilidade mais importante do governo federal.\nPara começar, sua agenda climática carece de legitimidade. Declarar que é validado pela ciência “cabal” não consolida a ciência nem valida sua agenda. O único resultado certo que essa agenda produziria é a reviravolta mais radical na forma como os humanos conduzem os assuntos econômicos e políticos desde a Revolução Russa (e veja como isso acabou).\nApenas na última década — durante a qual eles nos garantiram que estão 100% confiantes em sua interpretação da ciência climática — vimos cientistas questionarem — e derrubarem — algumas das ortodoxias mais firmemente estabelecidas no consenso científico, de questões cosmológicas de como o universo funciona para como os humanos evoluíram. Algumas dessas revelações são tão impactantes quanto os terraplanistas passarem a pensar que talvez os terraesféricos tenham razão. Se a ciência nos ensina alguma coisa, é ter menos certeza — e sempre questionar — de nosso domínio do conhecimento. É por isso que devemos ser prudentes ao colocar todos os nossos ovos de política em uma cesta tecida inteiramente de “consenso científico”.\nAlém disso, os julgamentos desta administração são altamente suspeitos. Eles nem conseguem entender direito a ciência em torno do Covid-19. O consenso científico muda semanalmente. E um coronavírus é muito menos complicado do que o clima global. Mas não são apenas questões de ciência que a administração errou. Da inflação à segurança nas fronteiras, a Casa Branca insiste que tem todas as respostas certas, quando claramente não tem.\nAlém disso, o governo habitualmente minou sua própria credibilidade ao fazer afirmações que nem mesmo a ciência atual apoia. Após cada evento climático extremo, seja inundação ou tornado, o presidente corre para o pódio e afirma que é mais uma evidência da necessidade de ação climática, embora não haja consenso científico de que a mudança climática esteja ditando a frequência de eventos climáticos extremos. A administração não pode dizer com credibilidade “siga a ciência” quando consistentemente faz afirmações que saltam o tubarão científico.\nExiste um consenso quase universal de que a proteção do meio ambiente global é de vital importância. Mas o governo interpreta isso erroneamente como apoio à sua agenda climática. A peça central da política climática do governo está consagrada no projeto de lei Build Back Better do presidente. Parece haver zero apoio bipartidário para isso. O presidente também tem escasso apoio bipartidário para sua agenda energética.\nQuando mais da metade dos americanos rejeita abertamente a agenda climática do governo e a maioria dos americanos quer políticas ambientais e energéticas responsáveis, isso é uma evidência bastante clara de que a agenda do presidente não é apenas excessivamente política, é simplesmente má política.\nApesar de não ter um argumento científico convincente e uma agenda política desajeitada que parece quase moribunda, Biden fez do clima a peça central da política externa. E embora sua abordagem de “todo o governo” se concentre na ação climática, ele está negligenciando o cumprimento de praticamente todas as outras prioridades políticas.\nEscolha um problema: Europa, Oriente Médio, África, América Latina ou Ásia. Em nenhuma parte do mundo os interesses dos EUA avançaram desde que Biden assumiu o cargo. Na verdade, uma avaliação justa seria que a administração está retrocedendo na maioria dos lugares.\nO que está acontecendo agora é semelhante ao que teria acontecido se Franklin Delano Roosevelt (FDR) tivesse ignorado os problemas criados pela Alemanha, Itália e Japão e, em vez disso, se concentrado em promover a agenda do New Deal em casa e no exterior. Claro, FDR não fez tal coisa. Ele colocou sua agenda política de lado para lidar com as ameaças existenciais à nossa porta. FDR concentrou-se em construir um consenso bipartidário para sua política de guerra, não intimidando seus oponentes políticos chamando-os de extremistas, racistas e simpatizantes confederados.\nBiden precisa de uma dose de FDR. Estamos na zona de perigo. Há crises bem na nossa cara, da Ucrânia a Taiwan até uma fronteira aberta que pode rapidamente se transformar em problemas maiores. O tempo de jogo acabou.\nA América pode ajudar a proteger nosso ponto azul (alvo ante a estupidez) e prevenir a Terceira Guerra Mundial. Os Estados Unidos, no entanto, precisam inverter suas prioridades políticas. Nestes tempos perigosos, a segurança nacional deve vir em primeiro lugar. Esqueça o pedido de orçamento de defesa de Biden, que nem cobriu o custo da inflação. Precisamos construir rapidamente a dissuasão convencional e estratégica.\nOs Estados Unidos precisam se inclinar para proteger os interesses da América e desafiar as ações desestabilizadoras da China, Rússia e Irã, não os empurrar para segundo plano, tratando-os como distrações irritantes do negócio “real” do governo: tornar-se verde, mesmo que isso nos leve a morte.\nA Casa Branca pode ter uma agenda climática responsável que apoie, em vez de prejudicar, a política externa responsável. Para começar, os Estados Unidos estariam numa posição muito mais forte se liderasse a transição para uma economia verde global e ser uma força motriz no setor de energia global sendo independente em energia. Desmantelar rapidamente as políticas ambientais e energéticas erradas e de inspiração política de Biden resolveria o problema.\nBiden tem sido como Alden Pyle em The Quiet American, de Graham Greene: extremamente confiante de que sabe o que é melhor para o mundo, mesmo quando o mundo prova que ele está errado. A arrogância é sempre a pior política externa. Como Pyle, Biden precisa de um pouco mais de humildade. Ele também poderia usar uma política externa mais prudente e responsável.\nJames Jay Carafano é vice-presidente da Heritage Foundation, dirige a pesquisa do think tank sobre questões de segurança nacional e política externa.


Esqueça a duração do treino!\nTodos já ouviram falar que não se deve treinar mais de 1hr por dia, mas você já ouviu alguém dizer que não se pode fazer menos de 50min? O que vamos observar hoje é que a duração do treinamento é um fator importante mas para alunos avançados talvez estejamos engessando de mais o treinamento.\nPara os praticantes de musculação, os professores, costumamos dar diretrizes muito amplas, é que por muitas vezes acabam ignorando alguns aspectos importantes. O ponto que vamos tratar hoje diz a respeito do volume de treino versus o tempo de treino.\nVamos supor que você realiza 6 exercícios para 4 séries de 12 repetições. Cada série dura 1min, com 1 min de descanso. Resultando em 2 min por série, vezes 4 séries = 8min por exercício, vezes 6 exercício = 48min de treino.\nVocê realizou um ótimo treinamento, deu o descanso adequado entre as séries e fez um bom volume de treino.\nImaginando então que esse treinamento era de bíceps e tríceps, e você fez em formato bi-set, sem descanso entre as séries. 6 exercícios para 4 séries de 12 repetições. Cada série dura 1min, mas você realiza todas as séries sem descanso. Resultando em 1min, vezes 8(2 exercícios) = 8min por bi-set, vezes 3(bi-sets), ou total de treino 24min.\nAgora, por quê seu treino deu menos de 30min, você deverá fazer o dobro para completar 1hr? Não. Esse segundo treinamento pode ser considerado até mais intenso que o anterior do ponto de vista metabólico, ambos buscando promover hipertrofia (de formas diferentes), mas não é porquê o tempo de duração dele foi menor que você deve aumentar o volume.\nÉ preciso desapegar-se da orientação de duração do treino, quando realizamos treinamentos circuitados ou com pouco ou nenhum intervalo de descanso, dessa forma você não irá causar um excesso de estimulo que vai ser prejudicial aos seus ganhos.\nExercicio Hipertrofia Massa muscular Personal Trainer Ricardo Wesley Treinar em Casa Treino


Este conteúdo foi publicado em 29 de Novembro de 2017 13:30 29. Novembro 2017 - 13:30\nOs especialistas afirmam que uma bomba de hidrogênio (foto) pode ser até 1.000 vezes mais potente que uma bomba atômica.\nUsinas nucleares suíças\nEmergência nuclear Medindo a radiação no ar e no solo\nO laboratório Spiez é a parte principal da força-tarefa de monitoramento e emergência criada para lidar com um grande evento nuclear ou ...\nÁrabe (ar)قياس الإشعاعات في التربة وفي الهواء\nAlemão (de)Messen von Radiokativität in der Luft und am Boden\nInglês (en)Measuring radiation in the air and soil\nEspanhol (es)Medición de radioactividad en aire y suelo\nItaliano (it)Misurare le radiazioni nell'aria e nel terreno\nRusso (ru)Радиационный мониторинг в Швейцарии\nO iodeto de potássio pode proteger o corpo da radiação.\nNos subterrâneos Como é um bunker nuclear por dentro\nJean-Marc Fellay, chefe da equipe local de emergência da ORCOC para 9 vilarejos no oeste da Suíça, nos mostra o interior de um bunker subterrâneo, ...\nÁrabe (ar)المخبأ النووي.. كيف يكون؟\nAlemão (de)Wie es in einem Atombunker aussieht\nInglês (en)What a nuclear bunker looks like\nEspanhol (es)¿Cómo es un búnker?\nFrancês (fr)A quoi ressemble un bunker nucléaire?\nItaliano (it)Com'è fatto un bunker antiatomico?\nRusso (ru)Как устроен швейцарский атомный бункер?\nA Suíça está preparada para um desastre nuclear? Julie Hunt 29. Novembro 2017 - 13:30 A Suíça levou a sério a ameaça de ataque nuclear durante a Guerra Fria. Em 1963, lançou-se a iniciativa de prover acomodações em bunkers antinucleares para cada um de seus cidadãos em caso de ataque atômico. Mas qual é seu nível de preparação nos dias de hoje? “Levando em conta ameaças recentes como as da Coréia do Norte, existe alguma proposta de mudança nas leis regendo os abrigos nucleares?” De onde vêm as ameaças? Pyongyang procura desenvolver mísseis balísticos capazes de atingir os EUA. 50 anos depois da assinatura do Tratado de Não-Proliferação Nuclear (1968), ainda há cerca de 10.000 armas atômicas espalhadas pelo mundo, sendo que 93% dessas armas pertencem aos EUA e à Rússia. De outra parte, uma escalação nuclear entre a Índia e o Paquistão não pode ser descartada. Essa questão nos foi enviada por Alex, um de nossos leitores, quando perguntamos ao público o que gostariam de saber sobre a Suíça. Alex não é o único a se preocupar com um ataque nuclear. Em outubro, o ex-secretário da Defesa norte-americano, William Perry, disse ao Fórum Internacional de Luxemburgo para a Prevenção de Catástrofes Nucleares (Luxembourg Forum on Preventing Nuclear Catastrophe) que a ameaça de ataque nuclear encontra-se em seu mais elevado nível desde a Guerra Fria. Se a Suíça recebesse um impacto direto de uma bomba nuclear, é claro que haveria devastação generalizada, como se pode ver ao se se testar diversos tipos de bombas virtuais neste site interativo da Google. Os especialistas parecem concordar que não é possível se preparar para um impacto direto, pode-se apenas reagir à situação. Mas e se uma bomba nuclear fosse detonada em qualquer outra parte do mundo, e uma nuvem radioativa levada pelo vento passasse sobre a Suíça? Aparentemente esse pequeno país alpino estaria preparado para um tal cenário, bem como para um acidente em uma de suas cinco usinas nucleares ainda em funcionamento. A reação da defesa civil seria similar. Treinando para o caso de um acidente nuclear Pascal Aebischer, do Serviço Federal de Defesa Civil, disse à swissinfo.ch que não há a percepção de uma ameaça iminente de guerra nuclear que possa afetar a Suíça e que, portanto, “na área de defesa civil, medidas específicas não estão sendo consideradas.”. Segundo ele, as medidas de defesa civil são mais voltadas para “catástrofes e emergências”. Sua agência tem um centro federal especializado em incidentes extraordinários chamado Centro Nacional de Operações de Emergência (National Emergency Operations Center), e um laboratório na cidade de Spiez, com uma força-tarefa de emergência para lidar com qualquer grande evento radiológico na Suíça. Um exercício geral de emergência é conduzido a cada dois anos nas proximidades de uma das cinco usinas nucleares. Ele conta com uma série de agências federais responsáveis, incluindo o Serviço Federal de Meteorologia e Climatologia, MeteoSwiss, e o laboratório de Spiez. Neste ano, o exercício ocorrerá nas proximidades da usina nuclear de Mühleberg, no cantão de Berna. A rede nacional de sirenes e abrigos A Suíça tem mais de 7.000 sirenes para alertar a população sobre possíveis emergências, inclusive acidentes nucleares. Essas sirenes são testadas anualmente na primeira quarta-feira de fevereiro. O sinal de “alarme geral” soa quando há uma possível ameaça à população. Ele sinaliza à população que todos devem ligar os rádios e seguir as instruções das autoridades. Jean-Marc Fellay, da organização de planejamento de emergência para nove vilarejos da Suíça ocidental (ORCOC), disse à swissinfo.ch o que aconteceria depois de soado o alarme. “Dependendo do tipo de incidente, as pessoas seriam instruídas a ficar em casa e fechar portas e janelas, ou ir diretamente para um abrigo.” Elas também podem ser instruídas a ingerir um comprimido de iodeto de potássio. A cada dez anos, esses comprimidos são distribuídos para habitantes de áreas próximas a usinas nucleares como uma medida preventiva no caso de acidente. Se tomadas na hora e dosagem certas, as pílulas evitam que a glândula tireoide absorva o iodo radioativo. No caso de um incidente nuclear que requeira o uso de abrigos, pressupõe-se que as municipalidades, cantões e defesa civil teriam tempo suficiente para prover os abrigos com alimentos e água. Entrementes, o governo aconselha que membros do público tenham seus próprios mantimentos de emergência. Detalhes são delineados neste panfleto do governo. A Suíça é o único país a possuir suficientes abrigos nucleares para acomodar toda a população no caso de necessidade. Este direito está consagrado em sua constituição: “Cada habitante deve ter um abrigo que possa ser acessado rapidamente a partir de seu local de residência.” “Proprietários de prédios de apartamentos são obrigados a construir e instalar abrigos em todas as novas moradias.” (Artigos 45 e 46 da Lei Federal Suíça de Defesa Civil) Na prática, quando casas e apartamentos novos são construídos sem bunkers, os proprietários têm que pagar uma taxa para a comuna a fim de garantir um lugar nos abrigos da defesa civil. Jean-Marc Fellay mostrou à swissinfo.ch como é o interior de um bunker no vilarejo de Domdidier, no cantão de Friburgo. Esse abrigo é reservado para uma unidade de 100 pessoas da defesa civil e tem capacidade para 132 pessoas. Depois da evacuação “Se uma nuvem nuclear passasse por aqui, o solo ficaria contaminado,” explica Jean-Marc Fellay. “A ideia é ficar até cinco dias no abrigo e sair quando for seguro.” Mas o que aconteceria se, depois de cinco dias, o solo ainda estivesse contaminado? “A única resposta que me ocorre é sair e ir para um lugar que não esteja contaminado”, disse Fellay à swissinfo.ch. No entanto, países vizinhos também poderiam ser afetados por uma nuvem nuclear como aquela que passou sobre a Europa central em decorrência do acidente nuclear de Chernobyl, em abril de 1986 na Ucrânia. Vinte anos depois do acidente, a Suíça ainda sofria com taxas de radioatividade acima do normal, sendo que 200 mortes por câncer foram ligadas pelo Serviço Federal de Saúde diretamente ao evento. Jean-Marc Fellay conclui: “nunca tivemos que fazer uma evacuação de grande porte mas, infelizmente, é algo sobre o qual temos que pensar.”\nAlemão (de)Nur der Bundesrat hat ein Einzelzimmer\nInglês (en)Only cabinet ministers get single rooms\nEspanhol (es)Solo los ministros tenían habitación individual\nFrancês (fr)Seuls les ministres avaient une planque en chambre individuelle\nRusso (ru)Швейцария раскрыла тайну секретного «Объекта 1102»\nAlemão (de)Notunterkünfte gesucht!


Eliminando aquilo que nãeste lhe serve Muito mais, se alivia a tensãeste e ainda ganha do bônus Muito mais espaçeste para inserir coisas novas e importantes de modo a sua própria vida.\nSe você se interessar por algufoim utilizando este mesmo corte do cabelo ou usando a mesma paixão por determinada banda, você vai estar iniciando 1 novo relacionamento baseado nos fantasmas do anterior.\nMas, como evidenciado pelo grande número do pessoas que buscam por esse assunto na Net, as preocupações humanas nãeste mudaram amplamente tanto, já de que o Porreiro velho Will Shakespeare escreveu: “O amor é o Ainda mais lindo dos sonhos e o pior Destes pesadelos”.\nO fim de 1 relacionamento amoroso É possibilitado a ser algo impactante em nossas vidas, uma situação muitas vezes estressante, ainda Ainda mais em 1 mundo onde as relações têm sido mais virtuais que reais.\nNa verdade, Pode vir a nãeste deter nada a olhar utilizando você, porém sim ter a olhar usando onde eles estão na vida – eles já podem estar apaixonados por outra pessoa ou simplesmente nãeste quererem um relacionamento.\nEntão como esquecer um grande amor ou este qual executar de modo a esquecer 1 grande amor se há paixãeste envolvida? A paixão é um mecanismo usado pelo sistema inteligente da vigor universal para qual duas pessoas se atraiam e cheguem perto uma da outra.\nPrecisa odiar como superar o fim de um relacionamento seu ex ou este ex do seu atual? A atriz Gwyneth Paltrow mostra qual nãeste! Em uma foto postada neste domingo (26), ela flagrou um momento do “elevada brodagem” entre Chris Martin, seu marido por 2003 a 2014, e seu noivo, Brad Falchuk.\nÉ Assim sendo pelo caso da paixão bem como no de qualquer relacionamento, incluindo a professora da 1º Sé especialmenterie, ESTES dentistas que você já teve, a pessoa que servia a merenda na lá escola, todos qual passam pela nossa vida é por uma questãeste kármica fundamental de modo a o nosso desenvolvimento.\nA resolução do talhar relaçãeste foi dela, bloqueou o Wats, me deletou e bloqueou o Face, isso foi o tiro de misericórdia em nossa relação.\nRedação todateen 06/12/2016 Nada melhor do qual assistir a filmes para esquecer Destes problemas, ainda mais se você está chateada depois de levar 1 fora. Deixe a mágoa de lado, chame as amigas de modo a uma sessão pipoca e confira quaisquer filmes ótimos para te motivar a lançar a volta por cima!\nAs diferenças do personalidade e comportamento costumam dar um tempero nas relações: é comum olhar casais em qual os 2 sãeste bem variados 1 do outro, porém usam as desigualdades de modo a se complementarem.\nPrecisamente de que ainda falemos utilizando a pessoa, mesmo de que tenhamos de clique aqui vê-la, precisamos desatar os nós, conscientemente, cortando a ilusão do que algo poderá mudar! Ningufoim muda da noite de modo a o POR DIA, ninguém passa a amar ou deixa por amar da noite para este POR DIA!\nFaça uma terapia para tentar compreendê-la Ainda mais facilmente! Leia um livro que fale Derivado do sentimentos e este quanto podemos aprender usando eles!\nSe por algum motivo você sentiu qual nãeste era amado por sua própria mãe, Pode vir a acabar carregando a crença do que não é merecedor do amor.


Conserto ou criação de vestimentas de esgotos minúsculos em uma máquina de costura enorme. | Vetor Premium\nConserto ou criação de vestimentas de esgotos minúsculos em uma máquina de costura enorme. Vetor Premium\nPersonagens femininos cortados e máscaras médicas de costura em casa durante o coronavirus. mulher experimentar a máscara na frente do espelho. máscara facial diy feita à mão contra o vírus covid19. ilustração em vetor desenho animado\nPersonagem masculino compre camisa feita de fibra de algodão, produção ecológica de roupas naturais, material orgânico para fabricação de tecido e costura de roupas, homem carrega flor. ilustração em vetor desenho animado\nPersonagem feminina costurando máscaras faciais médicas em casa durante o auto-isolamento de quarentena de pandemia de covid19\nDefinir personagens masculinos e femininos de costureiros criam roupas e roupas\nConserto de roupas, passatempo de costura\nMinúsculo sapateiro reparo de personagem bota enorme e velha usada para remover sujeira, mestre em oficina consertando sapato quebrado\nPequenos personagens masculinos e femininos segurando enormes pregos e um martelo para consertar sapatos ou coisas quebradas\nMinúsculo personagem masculino sênior costurando uma enorme meia festiva perto da árvore de natal decorada\nPersonagens de roupas ou designers de moda projetando roupas em um manequim enorme\nConjunto de máscaras faciais médicas, máquina de costura, tesoura, novelo de linha e vasos de plantas caseiras\nConjunto de roupas grandes, etiquetas e acessórios\nPessoas que gostam de passatempo feito à mão\nPessoas que apreciam o conjunto de modelos de página de destino de hobby feito à mão\nPersonagens femininos - ilustração de roupas de costura\nSorte e fortuna, conjunto de modelos de página de destino de serviço de táxi.\nModelo de página inicial de classe de workshop\nMinúsculos personagens masculinos e femininos, passatempo artesanal ou atividade de costura\nModelo de página inicial de tecnologias à prova de água e resistentes à água para fibras e roupas\nPersonagem feminina costura máscaras médicas contra covid19, conjunto de modelos de página de destino de pessoas na varanda.\nTrabalhador de fábrica têxtil de homem. ilustração plana dos desenhos animados\nFabricação de máquinas têxteis. ilustração plana dos desenhos animados\nTrabalho de fábrica têxtil moderna. máquina automatizada para produção de fios. ilustração plana dos desenhos animados\nPágina inicial do site da profissão de costureira, alfaiate ou costureira\nVestuário ou designer de moda projetando roupas na página de destino do site do manequim\nCostureiras costureiras trabalham em máquinas de costura em ateliê ou fábrica de tecidos. modelo de página de destino\nModelo de página de destino de fábrica de tecidos de costura de roupas\nDesenho plano de personagem de costura de roupas\nConjunto de personagens de costura roupas\nIsometric dressmaker salon atelier with tailor\nAtelier de costureira isométrica com alfaiate e manequim


Deputados Beto Rosado, Walter Alves e Rogério Marinho estão na Comissão do Pré-Sal | Política em Foco\nDeputados Beto Rosado, Walter Alves e Rogério Marinho estão na Comissão do Pré-Sal\nOs deputados federais Beto Rosado (PP) e Walter Alves (PMDB), são membros titulares da Comissão Especial da Câmara que está analisando o Projeto de Lei Nº 4567/2016. Recentemente aprovado pelo Senado, o projeto faculta à Petrobras o direito de preferência para atuar como operadora e possuir participação mínima de 30% nos consórcios formados para exploração de blocos de petróleo na camada Pré-Sal. O deputado Rogério Marinho (PSDB) é membro suplente.\nPresidente da Frente Parlamentar do Petróleo e Gás, o deputado Beto Rosado afirmou que vai trabalhar para incluir no projeto um regramento destinado à venda dos poços terrestres de baixa produção, anunciada recentemente pela companhia. Para ele, a inclusão é viável porque o projeto analisado altera a Lei 12.351/2010, marco regulatório da exploração e produção do petróleo no Brasil.\nBeto Rosado também acredita que a mudança no perfil de quem opera os campos maduros vai promover uma revolução na economia dos estados onde estão localizados, a partir do surgimento de uma indústria local de fabricação e manutenção de maquinário para as estações produtoras.


[Iron Studio] Saint Seiya: Hyoga vs. Camus - Diorama - Página 3\npor andre_captare em Sex Fev 15, 2013 10:27 am\nGosto da cena que o Seiya desvia pela primeira vez do Capsula do Poder e chuta o Aioria, pra mim, uma das cenas mais emocionantes do desenho, junto com a cena em que o Hyoga quebra o caixão de gelo por dentro...\npor puppetm em Sex Fev 15, 2013 10:31 am\nEu achei o diorama do seiya e aldebaran muito bom. Pena que a hora que vi ao vivo, broxei na pintura. Achei péssima, parecendo trabalho amador, principalmente no seiya. Esse foi o único motivo pelo qual não peguei.\npor andre_captare em Sex Fev 15, 2013 10:37 am\nAlém de realmente ser grande demais.\npor puppetm em Sex Fev 15, 2013 10:52 am\ntambém, mas acho que aí foi uma mal necessário.\npor rodrigo marques em Sex Fev 15, 2013 12:16 pm\nPensei em pegar várias vezes, mas tava com pé atras pela pintura. Então foi até bom eu não ter pego. Espero que esse tenha melhorado. Eu curto dioramas, pelo menos as partes das armaduras não ficam caíndo.\npor Convidado em Sex Fev 15, 2013 1:01 pm\nrodrigo marques escreveu: Pensei em pegar várias vezes, mas tava com pé atras pela pintura. Então foi até bom eu não ter pego. Espero que esse tenha melhorado. Eu curto dioramas, pelo menos as partes das armaduras não ficam caíndo.\nCara tenho os Cloth Myth EX e em nenhum deles tenho problemas com armadura ficar caindo.\nO diorama do Seiya achei bem legal, mas por causa da cagada na cara do Seiya estou com um pé atrás de pegar, o ponto forte é que meu amigo está vendendo o dele que é a peça 550 de 550, agora não sei se compensa\npor Convidado em Sab Fev 16, 2013 12:30 am\npuppetm escreveu: Eu achei o diorama do seiya e aldebaran muito bom. Pena que a hora que vi ao vivo, broxei na pintura. Achei péssima, parecendo trabalho amador, principalmente no seiya. Esse foi o único motivo pelo qual não peguei.\nConcordo plenamente o diorama tinha tudo para ser ficar fantástico, mas infelizmente teve alguns problemas como o acabamento que deixou um pouco a desejar e principalmente o rosto do Seiya que não ficou legal. A base ficou muito grande e pesada mas isso da para relevar.\nPelo que comentei parece que a peça ficou uma merda, mas esta longe disso, o diorama ficou muito imponente e chama bastante atenção, a cena presentada e épica e a escultura no geral ficou boa destaque para o Aldebaran que ficou muito massa\nApesar dos defeitos gostei muito do diorama tenho um carinho grande por ele pois me faz lembrar dos tempos da TV manchete e com certeza vou pegar o próximo diorama da Iron que promete.\nVai umas fotos da minha coleção\nDiorama Seiya Vs Aldebaran - Iron Studios - Pizii Toys\nVEJA NO SPOILER MAIS FOTOS\npor m4rc3low em Seg Mar 25, 2013 7:40 pm\nValew pela foto, Renan!\npor N77FLU em Seg Mar 25, 2013 7:44 pm\nEsse eu vou comprar. Deve ficar mais ou menos na mesma faixa de preço do outro certo?\npor Chaser John Doe em Seg Mar 25, 2013 7:49 pm\nEsse do Hyoga vai ficar mt bom, hein?\nSerá que esse vai ser meu 1º diorama de CDZ?\nSó pensarei em comprar o do Shiryu mesmo...\npor Mauri em Seg Mar 25, 2013 8:43 pm\nAaaaaaaaaaaa, vai ser dois pedaços de chão separados :(\no efeito ficou muito bom, só espero que não errem feio nos rostos igual o daquele cara com armadura de pegasus que não me lembra o seiya\npor Wyvern_ em Seg Mar 25, 2013 9:34 pm\nMauri escreveu: Aaaaaaaaaaaa, vai ser dois pedaços de chão separados :(\nÉ o Renan disse mesmo que haveria 3 possibilidades de configuração para a estátua.\nImaginei que o Hyoga e o Kamus estariam separados mesmo.\nDaria um belo bookends!\npor Convidado em Seg Mar 25, 2013 10:40 pm\nEsse é cofre absoluto perfeito os danos de batalha na perna do Hyoga, me desculpe os amante de cloth myth, mas acho que esse vai ser a versão definitiva do Hyoga e do Camus\nN77FLU escreveu: Esse eu vou comprar. Deve ficar mais ou menos na mesma faixa de preço do outro certo?\nMuito provavelmente vai ser mais caro, se sair com Light - up e com um acabamento melhor o preço deve aumentar.\nSe não me engano ele vai vir com a opção de colocar em uma base só ou ficar separado, se for isso mesmo vai ficar show!!!\npor Len em Seg Mar 25, 2013 11:30 pm\nSe ficar na faixa de preço do outro eu cofro fácil isso aí.\npor Rocker em Ter Mar 26, 2013 12:29 am\nInteressante ter a base separada, pois eu só tenho interesse no Camus e o meu irmão só tem interesse no Hyoga, agora podemos rachar a conta nesse dio.\npor Victor Carvalho em Ter Mar 26, 2013 12:38 am\nSó sei de uma coisa.......esse já é meu!\nAgora fico no aguardo de um diorama do Shiryu e do Ikki vs Shaka! ''Só que tem que ser com a armadura de Fênix e em pose de batalha, nada daquela cena dele encochando o Shaka''\npor Victor Carvalho em Ter Mar 26, 2013 12:47 am\nAgora o do Shiryu vai ser foda, ele só tem batalha épica....\nVs Máscara da Morte\nA Pizzi e a Iron estão ferradas!\npor Meconio em Ter Mar 26, 2013 7:51 am\nLen escreveu: Se ficar na faixa de preço do outro eu cofro fácil isso aí.\npor andre_captare em Ter Mar 26, 2013 8:23 am\nTudo agora depende das heads...\npor thepurist em Ter Mar 26, 2013 8:31 am\nBem melhor do que aquela base gigantesca do Aldebaran X Seiya que só ocupa espaço.\nSó tô achando tenso ver o negócio em doses homeopáticas, queria ver o produto final logo\nE ainda tô torcendo por um do Shun X Afrodite.\npor andre_captare em Ter Mar 26, 2013 8:34 am\nRealmente, teaser é fod...\npor RaphaVader em Ter Mar 26, 2013 8:55 am\nQualquer um que tenha o Aiolia ou o Ikki, eu compro. Mas esse aí não.\npor N77FLU em Ter Mar 26, 2013 10:27 am\nEu queria muito um do Aiolia também, quem sabe depois de lançar os dioramas das lutas dos cavaleiros de bronze a Iron faça umas estátuas separadas dos cavaleiros de ouro que não apareceram nos dioramas.\nGostaria de pelo menos o Aiolia, Aiolos e Saga\npor RaphaVader em Ter Mar 26, 2013 10:28 am\nN77FLU escreveu: Eu queria muito um do Aiolia também, quem sabe depois de lançar os dioramas das lutas dos cavaleiros de bronze a Iron faça umas estátuas separadas dos cavaleiros de ouro que não apareceram nos dioramas.\nSim, ai sim seria massa!\npor Meconio em Ter Mar 26, 2013 10:35 am\nUm do Aiolia seria massa demais\nE olha, agora sei que é viagem minha, mas quando você disse Saga, juro que imaginei um dio do Kanon vs Radamanthys


Publicado em 18/09/2020 por Roberto Alves Bezerra Júnior às 4:47\nZro Bank, o primeiro chatbank da América Latina, anuncia o início das operações para o grande público. O banco digital disponibilizará transações financeiras em real e em bitcoin, sendo o primeiro do Brasil a unir os dois mundos operando por meio da tecnologia blockchain. Em breve, outras moedas tradicionais e digitais estarão disponíveis na plataforma, incluindo dólar, euro e até mesmo o ouro.\nA fintech chega ao mercado para mudar a relação dos clientes com as instituições bancárias. Desde maio, o Zro Bank já operava em fase de beta test, com uma base de cinco mil usuários. Agora, com o lançamento oficial, o app poderá ser baixado nos smartphones com sistema operacional Android ou iOS. A previsão é chegar aos 100 mil usuários em apenas três meses.\nEntre os diferenciais tecnológicos já disponíveis, destaca-se a realização de pagamentos através de um chat integrado com a rede Telegram de forma tão simples quanto enviar mensagem num bate-papo. Desta forma, o banco digital garante a segurança e permitirá que as pessoas criem grupos no chat com propósitos financeiros, mudando a forma de fazer cobrança e pagamento entre pessoas e garantindo uma transferência que dura no máximo três segundos e é tão fácil quanto enviar uma mensagem, algo que já funciona muito bem com o WeChat, principal aplicativo de pagamentos da China.\nOutro destaque é a oferta de uma plataforma multimoedas que quebra o atrito entre o sistema bancário tradicional e as criptomoedas, sem nenhum custo de operação. O próximo passo será disponibilizar transferências internacionais para qualquer país do mundo e abrir conta em dólar para facilitar o uso da moeda no exterior.\n“Acreditamos que, para reinventar o mercado financeiro, é preciso recomeçar do zero. O propósito do Zro Bank é quebrar a barreira que existe na transferência de dinheiro no mundo, gerando inclusão financeira e devolvendo o controle para quem realmente merece, o cliente. Para tanto, criamos um super aplicativo que mira a próxima curva do mercado financeiro”, conta Edisio Pereira Neto, CEO do Zro Bank.\n“Já temos diversos países anunciando suas criptomoedas, como China, Estados Unidos e até o Brasil que montou um grupo de trabalho para isso, além de grandes empresas, como Facebook e Mc Donald’s que também estão testando as suas. As pessoas irão precisar de plataformas para transacionar e trocar moedas tradicionais e digitais e o Zro Bank nasceu com isso pronto. Temos um banco digital moderno que mudará a vida das pessoas que querem fazer transações de forma simples”, afirma o CEO.\nA inovação tecnológica do Zro Bank permite ter um banco internacional integrando moedas tradicionais e digitais para facilitar as transferências internacionais, algo que vem ganhando destaque através do Revolut, uma das maiores fintechs da Europa.\nEdisio Pereira Neto, CEO do Zro Bank.\n“Para quem quer sonhar em comprar suas primeiras Criptomoedas e não sabe nem por onde começar, o aplicativo é perfeito. Serve como uma carteira digital, em que o usuário pode, dentro do seu banco, converter seu saldo em reais para criptomoedas, além de armazenar de forma segura, sem precisar se preocupar com questões avançadas de segurança que tornavam a experiência de uso da criptomoeda algo complicado”, diz Marco Carnut, CTO do Zro Bank.\nAlém disso, é possível realizar diversos serviços bancários de forma gratuita, como TED, emissão de boleto e pagamento de contas. Durante o lançamento oficial, o banco digital também disponibilizará um cartão de débito físico e virtual em parceria com a Visa, sem nenhum custo, e em breve lançará também seu cartão de crédito com cashback em bitcoin. O Banco Central também já aprovou a adesão do Zro Bank ao PIX, o novo sistema de pagamentos instantâneos via QR Code que funcionará a partir de novembro.\nSobre Zro Bank\nZro Bank pertence aos mesmos sócios do Grupo B&T, nº 1 do Brasil em operações de câmbio. A fintech está sediada estrategicamente em Recife por ser um grande polo digital, contando com mais de 60 pessoas que estão trabalhando há um ano para lançar o primeiro banco digital nascido no Nordeste para todo o mundo.\nA startup está em negociação com alguns fundos de investimentos nacionais e internacionais para a primeira rodada de captação que está sendo conduzida pela Deloitte, com foco na expansão internacional.\n69% acreditam que se todos os estabelecimentos...\nArmazém da Criatividade receberá investimento de R$ 15 milhões\nPara impulsionar a economia do Agreste, a Secretaria...\nO Porto Digital, um dos principais parques...


Conheça 5 tipos de farinhas lowcarb - Terça das dicas - Simples Assim\nConheça 5 tipos de farinhas lowcarb – Terça das dicas\n8 de janeiro de 2019\t65\t0\nConhecer esses 5 tipos de farinha lowcarb vão lhe ajudar a preparar as receitas com baixo carboidrato que são publicadas aqui no Simples Assim.\nDesde que comecei a postar receitas lowcarb, muitos leitores tem me perguntado sobre as farinhas que uso para o preparo desse tipo de alimentação.\nSão muitas variedades, sendo que algumas podem até ser feitas em casa. Mas, facilmente você as encontra em lojas especializadas.\nEssas farinhas, além de isentas de glúten, tem baixa quantidade de carboidratos e são ricas em fibras.\nElas podem ser usadas, de forma geral, em preparações de bolos, tortas, panquecas, pães e muito mais.\nAqui no blog você vai encontrar muitas receitas com elas, como esse Bolo de frutas secas, esse Pão de farinha de amêndoas, essa Foccaccia além de muitas outras , é só procurar por “lowcarb”.\nUma terça-feira de muito sabor para todos nós!\n5 farinhas lowcarb *\n1 – Farinha de amêndoas\nUma das mais populares atualmente quando o assunto é alimentação low carb, a farinha de amêndoas é livre de carboidrato e glúten, além de ser fonte de fibras, vitamina E e antioxidantes.\n“As farinhas de frutas oleaginosas, como é o caso da farinha de amêndoa, são fontes de gordura mono e poli-insaturadas que auxiliam na redução do LDL-colesterol, oferecendo assim proteção contra as doenças cardiovasculares”, explica a nutricionista comportamental, Patrícia Crus.\n2. Farinha de casca de maracujá\nA farinha de casca de maracujá apresenta carboidrato, apesar de reduzido, mas ela é rica em fibras, principalmente a pectina. Atua no controle do colesterol e glicemia também.\n3. Farinha de banana verde\nEssa farinha é fonte de vitamina C e cálcio, além de amido resistente (absorvido lentamente), mas é fonte de uma quantidade substancial de carboidrato em sua composição.\nEla é indicada para a preparação de pães, pois dá consistência e sabor.\n4. Farinha de linhaça\nA farinha de linhaça é isenta de carboidratos e uma boa fonte de fibra solúvel e insolúvel, que auxilia no bom funcionamento do intestino, além de auxiliar na saúde do coração, no controle da glicemia e saciedade (reduzindo peso). É ainda fonte de gorduras saudáveis como o ômega-3.\n5 – Farinha de coco\nBastante popular quando o assunto é alimentação lowcarb, a farinha de coco apresenta fibras, proteínas, carboidratos em pequena proporção, gordura monoinsaturada e saturada e é isenta de glúten.\n*As informações foram baseadas nesse artigo\nlowcarb terça das dicas\nPost anterior Tzatziki ( pasta de iogurte e pepino) – Segunda sem carne\nNEWER POST Torta de espinafre com tomates cerejas – simples e saudável\n3 dicas para um feijão perfeito – Terça das dicas\nBolos, Doce, lowcarb, Saudáveis\nBolo de chocolate lowcarb – fácil e gostoso


Mochila De Hidratação Camelbak Classic 2L Preta - Livre Adventure Store - Esporte e Lazer\nMochila De Hidratação Camelbak Classic 2L Preta\nCódigo: 750002-PR Marca: Camelbak\nA mochila de hidratação CamelBak Classic é uma das mais populares da marca, seu belo design e suas funcionalidades são ideais para praticantes de ciclismo, trail run, treinos de corrida e até mesmo trilhas.\nEla conta com sistema de hidratação de 2 litros da CamelBak, a boca do reservatório possui válvula em rosca, permite o reabastecimento extremamente ágil, sem a necessidade de retirar o reservatório de dentro da mochila.\nO modelo de mochila Classic da Camelbak oferece grande conforto ao usuário por possuir dorso curto, espuma respirável no costado e alças também em tela respirável. Vem com tiras refletivas nas alças e no corpo da mochila, para garantir maior segurança nas pedaladas à noite, um pequeno bolso para chave, tira peitoral para melhor ajuste ao corpo e elástico para prender casaco ou corta-vento.\nDimensões: 33 cm x 19 cm x 10 cm;\nMaterial: Nylon 210D;\nDimensão torso: 38-53 cm;\nPeso: 380 gramas (com o reservatório);\nAcompanha reservatório CamelBak Crux 2 Litros.\nMochila de Hidratação Osprey Duro 1.5 Litros


Futsal de Siderópolis disputa título inédito com o apoio da torcida\nSiderópolis vence fora de casa no jogo de ida pela final da LUD\nSiderópolis (20/10/2016) – A equipe adulta de futsal de Siderópolis vai estar em quadra nessa sexta-feira, 21, para disputar em casa o título do Campeonato Regional da LUD Futsal. A partida final com a equipe de Jaguaruna será às 8h45 no ginásio de esportes Antônio Espíndola Ramiro.\n“Nesse jogo decisivo precisamos muito do apoio da torcida. O Sidera Futsal busca um título inédito e tem tudo para colocar Siderópolis no topo da região”, destacou Vinicius Zen Pereira, coordenador de esportes do município.\nEquipe de futsal adulto de Siderópolis conta com novo fardamento\nCategorias de base do futsal de Siderópolis têm partidas decisivas no sábado e feriado\nSiderópolis vence Jaguaruna pelo Regional da LUD\nSiderópolis é campeão do Regional da LUD de Futsal após vencer Jaguaruna de goleada\nSiderópolis renova convênio para manutenção do Projeto Tigrinhos


Voos baratos de Kagoshima no Skyscanner\nPensou em voos para Kagoshima ?\nEncontrar voos baratos de Kagoshima é muito fácil, com o Skyscanner. Pesquise, compare e reserve os seus voos de forma rápida e gratuita!\nProcura voos baratos de Kagoshima? Use a nossa caixa de pesquisa para escolher o seu destino preferido. Se procura inspiração, selecione “em todo o lado” e descubra quais os voos mais baratos desde Kagoshima. Compare os preços de várias companhias aéreas, voos low cost, diretos e com uma ou mais escalas, e reserve viagens baratas de Kagoshima.\nQuer saber qual é a melhor altura do ano para viajar de Kagoshima? Nós ajudamos-lhe a descobrir qual o dia e o mês mais barato para viajar. Ao criar um alerta de preço para um determinado voo, será informado por e-mail, caso os preços se alterem.\nVoos alternativos de Kagoshima:\nHiroshima Internacional 357 km\nOsaka Kansai Internacional 513 km\nTodos de JapãoAeroporto em Kagoshima | Quem voa para Kagoshima\nFérias em Kagoshima


Caminhão-bomba explode matando 75 pessoas em ofensiva contra rebeldes\nBAGDÁ - Um caminhão-bomba explodiu nesta terça-feira no centro de Bagdá e matou 75 pessoas, no mesmo dia em que cerca de dez mil soldados iraquianos e americanos lançaram uma grande ofensiva contra a insurgência na província de Diyala.\nO atentado teve como alvo a praça Khilani, no centro da capital, e também deixou 130 feridos, segundo o último balanço de vítimas.\nFontes policiais disseram que o caminhão, da marca Mercedes, levava uma tonelada de explosivos.\nA explosão provocou grandes danos na mesquita xiita de Khilani, próxima ao local.\nNo entanto, não está claro se o templo era o alvo do atentado.\nEntre as vítimas estão várias mulheres e crianças.\nAs fontes acrescentaram que a explosão deixou também 15 veículos incendiados e danos em várias lojas da região.\nO atentado aconteceu horas depois do anúncio de uma grande ofensiva militar iraquiano-americana contra a insurgência na província de Diyala, situada entre Bagdá e a fronteira com o Irã.\nNa ofensiva, os soldados mataram pelo menos 22 supostos insurgentes, segundo um comunicado divulgado nesta terça-feira pelo comando americano.\n- Os relatórios preliminares dizem que 22 terroristas supostamente vinculados com a Al Qaeda morreram nas operações - afirmou o comunicado, que não especificou se houve baixas entre as forças iraquiano-americanas.\nSegundo a nota, as tropas contam com o reforço de helicópteros de combate nas principais operações, que começaram nesta terça-feira ao amanhecer em Baquba, situada na província de Diyala, 65 quilômetros a nordeste de Bagdá.\nEsta ofensiva ocorre um dia depois da que as tropas britânicas lançaram contra os rebeldes xiitas da milícia Exército Mehdi, leal ao clérigo Moqtada al-Sadr, na localidade de Amara (sul).\nO Ministério do Interior do Iraque anunciou nesta terça-feira a morte de cinco soldados iraquianos esta manhã depois que um comboio do Exército caiu em uma emboscada de rebeldes em Hibhib, perto de Baquba, que também deixou 16 soldados feridos e cinco veículos carbonizados.\nA fonte acrescentou que as vítimas eram peshmergas (combatentes curdos) que foram enviados à região para ajudar na grande ofensiva realizada contra a insurgência.\nBaquba se transformou em um dos lugares mais perigosos para as tropas americanas e iraquianas e faz parte do autoproclamado Emirado Islâmico criado no ano passado pelo Exército Islâmico no Iraque.\nMuitos insurgentes da província de maioria sunita de Anbar (oeste) foram para Diyala fugindo da campanha lançada pela coalizão de chefes tribais para acabar com os militantes da Al Qaeda no local.\nSegundo fontes militares americanas, Diyala é o centro de atividades da maioria dos insurgentes na guerra contra o Governo do primeiro-ministro Nouri al-Maliki, respaldado pelos Estados Unidos.\nSegundo fontes militares iraquianas, a intensificação da campanha contra os xiitas e os rebeldes vinculados à Al Qaeda coincide com o deslocamento de um novo contingente de soldados americanos no Iraque, que supera os 28 mil soldados. Estes vão se somar aos 150 mil já presentes no país.\nEste aumento sem precedentes das operações militares ocorre ao mesmo tempo em que relatórios apontam que os Estados Unidos procuram uma grande vitória militar no Iraque antes de iniciar a retirada das tropas do país.


Sua TV é Digital? – Protech\npor Pedro Ronaldo\nEscrito por Pedro Ronaldo\nComo já está sendo divulgado, o sinal analógico será desligado em mais 1300 cidades em 2018 e Porto Alegre está entre elas. O sinal digital é uma evolução para a tv brasileira, por isso é importante saber se a sua tv já recebe o sinal digital, ou você ficará sem seu programa favorito. Segue então algumas dicas:\nTVs de tela plana (Led,Lcd e plasma) com o selo DTV já estão preparadas para o sinal digital.\nTVs de tela plana (Led,Lcd e plasma) sem o selo DTV não são digitais.\nTVs de tubo, não sãos digitais.\nNo caso de sua tv não ser digital é necessário um conversor e uma antena digital para receber a nova tecnologia. Lembre-se estes equipamentos são necessários, pois caso contrário sua tv ficará sem nenhum sinal. O sinal digital, dos canais abertos, é gratuito e possibilita uma imagem mais nítida, som de qualidade superior sem ruídos e interferências e interatividade.\nNa nossa loja ( https://www.protech360.com.br/) você encontra os conversores e antenas da Intelbras com valores acessíveis, atendimento especializado e condições de pagamento facilitados, visite a loja e prepare-se para a era digital.\nFIM DE ANO E NOSSA SEGURANÇA\nDevemos planejar o próximo ano!\nDica de final de ano!\nDicas de Segurança • Segurança Eletrônica\nInvestimentos em produtos e serviços


A empresa de segurança anunciou que contratou o antigo CEO da BMC Software, Peter Leav, como o seu novo responsável máximo, substituindo, assim, Chris Young\nA McAfee anunciou que o seu Conselho de Administração nomeou Peter Leav para o cargo de CEO, a partir de 3 de fevereiro de 2020. Leav irá substituir Chris Young, que decidiu renunciar como CEO da McAfee, refere a empresa em comunicado.\nApesar de deixar o cargo de CEO, Young irá continuar na McAfee como consultor para ajudar na transição, tornando-se, depois, consultor sénior da TPG Capital. Leav também será indicado para o Conselho de Gestores da McAfee.\nLeav leva para a McAfee mais de 20 anos de experiência em liderança executiva e um histórico demonstrado das principais empresas de tecnologia. Leav atuou recentemente como Presidente, CEO e membro do conselho da BMC Software. Antes de ingressar na BMC Software, Leav atuou como Presidente, CEO e Diretor da Polycom; Vice-presidente executivo e presidente de indústria e operações de campo da NCR Corporation; e vice-presidente corporativo e general manager da Motorola.\n"Estou muito satisfeito por me juntar à McAfee neste momento empolgante para a empresa e estou ansioso para trabalhar com a equipa para procurar as oportunidades de crescimento significativas que temos pela frente", referiu Peter Leav. “A McAfee é uma das maiores e mais importantes marcas de segurança cibernética do mundo, com um compromisso com inovação e excelência. Mantendo a abordagem voltada para o futuro, centrada no cliente, que definiu a McAfee, estou confiante de que continuaremos a desempenhar um papel muito significativo na proteção de indivíduos, empresas e comunidades do cenário de ameaças cibernéticas em rápida mudança”.\nMcAfee Peter Leav Nomeação CEO


Programa alimentar TCC - Ajuda\nO programa de alimentação do trabalhador - pat, foi instituído pela lei 6321/76 e regulamentado pelo decreto 05/1991, com o objetivo de melhorar as. Veja grátis o arquivo programa de efeito de programas de alimentação de 3 e 5 rações sobre o ganho de peso e conversão alimentar de frangos de. Programa de dieta confira o cardápio para os sete dias da semana programa elaborado para uma mulher de 60kg. O pam é a maior agência humanitária mundial, e ajuda pessoas pobres com carências alimentares em mais de 80 países do mundo esse programa é parte do sistema. Para tirar as dúvidas, o bem estar para o programa desta quarta (14) especialistas falam sobre os cuidados para não ter uma intoxicação alimentar.\nPrograma senac de segurança alimentar o pssa atua em vários setores estratégicos, que são os serviços alimentares, exemplo de berçários, lanchonetes. Quer saber o que comer em cada uma das três refeições do seu dia para perder peso a nutricionista alessandra araújo elaborou esse plano alimentar com os tipos de. O que é o dieta e saúde o dieta e saúde é um programa online de emagrecimento e reeducação alimentar baseado em 4 pilares. No programa perdas & ganhos, carol gouveia seguiu um programa de reeducação alimentar veja dicas para perder peso, receitas e duas sugestões de cardápio. Cinco elementos, cinco cores, cinco sabores, cinco sentimentos, cinco zang (Órgãos) a teoria dos cinco movimentos - wu yun, base da medicina chinesa.\nGuia alimentar para a população brasileira ministério da saúde guia a li m entar para a p opulação bra s ileira 2ª e dição at 1. Vivaleite: programa une assistência social e segurança alimentar iniciativa promovida pelo governo do estado de são paulo desde 1999 permite o. A melhor maneira de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente é fazer uma reeducação alimentar para poder comer de tudo, mas na medida certa, sem ter que. Durante mais de um ano, o programa alimentar mundial das nações unidas garantiu a sobrevivência de milhares de sírios que viveram nas zonas cercadas.\nAgilidade extrema na avaliação e planejamento alimentar condições especiais de lançamento deixe seu e-mail para avisarmos quando a nova versão ficar disponível. Wwwportaldatransparenciagovbr merenda escolar o programa nacional de alimentação escolar –pnae, conhecido como merenda escolar, consiste na transferência de.\nEfeito sophie programa completo de transformação alimentar, que te ajudará a compreender as mensagens de seu corpo, como a fome e a saciedade. 4-administre o período do programa alimentar como momentâneo É apenas uma fase que tem início, meio e fim nada é para sempre 5- trace algumas metas e vá em. O bem-estar é um programa da tv globo sobre saúde, bem-estar e alimentação.\nO programa alimentos seguros - pas - tem como objetivo o ensinamento de técnicas sobre segurança de alimentos e a implantação das boas práticas e do sistema. Mais da metade da dieta dos corredores deve ser composta por carboidratos (foto: getty images) existem diferenças na ingestão alimentar e. Programa apg conheça nossa metodologia dicas de alimentação leia mais sobre alimentação saudável dicas de exercícios leia mais sobre práticas de exercício. Alimentar domiciliar, por classe de rendimento monetário mensal familiar per capita em salários mínimos da silva, por meio do programa fome zero e de. Nutricionistas darão informações à população sobre higienização dos alimentos por: alana calixto a partir de fevereiro, o programa de educação alimentar e. O centro de excelência contra fome, inaugurado em 7 de novembro de 2011, é uma parceria entre o programa mundial de alimentos das nações unidas e o governo do.


De Observador a 22 de Janeiro de 2008 às 17:17\nParabéns à Associação de Castanheira pelo trabalho k vem desenvolvendo, nomeadamente com as miúdas e as camadas jovens. Foi excelente a análise ao último jogo efectuado por um jovem atleta. Não vi o jogo, mas fiquei com uma ideia do k se passou em campo. Óptimo Bruno Gomes. Continuai a ajudar essa grande Associação.\nUm aplauso à Vossa equipa.