1 INTRODUÇÃO. 1.1 Introdução ao Concreto - PDF\nDownload "1 INTRODUÇÃO. 1.1 Introdução ao Concreto"\nAnderson Campelo Bugalho\n1 DIMENSIONAMENTO DE ESTRUTURAS EM CONCRETO ARMADO\n2 Índice : ii 1 INTRODUÇÃO Introdução ao Concreto Hitória do Concreto Vantagen e Devantagen do Concreto Armado Vantagen do Concreto Armado Devantagen do Concreto Armado Norma para Projeto Concepçõe de Projeto Carga de Projeto Elemento Componente da Etrutura Etapa do Projeto Etrutural Exemplo de Etrutura em Concreto armado Ponte Erneto Dornelle (Rio Grande do Sul, Brail) Etádio de Futebol Maracanã (Rio de Janeiro, Brail) Edifício Comercial Torre do Rio Sul (Rio de Janeiro, Brail) Edifício Petrona Tower (Kuala Lumpur, Maláia) Plataforma de Petróleo Troll (Mar do Norte, Noruega) Uina Hidrelétrica de Itaipu (Brail e Paraguai) Central Nuclear do Cattenom (Fança) CRITÉRIOS DE PROJETO Requiito Báico de Projeto Requiito Gerai de Qualidade da Etrutura e Avaliação da Conformidade do Projeto Segundo a NBR Requiito de Qualidade da Etrutura Requiito de Qualidade do Projeto Avaliação da Conformidade do Projeto Diretrize para Durabilidade da Etrutura de Concreto Segundo a NBR Exigência de durabilidade Vida útil de projeto Mecanimo de Envelhecimento e Deterioração Agreividade do Ambiente Critério de Projeto que Viam a Durabilidade Segundo a NBR Etado Limite (NBR 6118) Etado Limite Último (ELU) Etado Limite de Utilização (Serviço) Açõe (NBR 6118) Açõe Permanente Açõe Variávei (F q ) Açõe Excepcionai Solicitaçõe (NBR 6118) Valore Caracterítico e de Cálculo (NBR 6118) Valore Caracterítico Cálculo Segundo a NBR Etapa do Dimenionamento Etrutural HIPÓTESES BÁSICAS E PROPRIEDADES DOS MATERIAIS Introdução Concreto Clae... 26\n3 Índice : iii Maa Epecífica Coeficiente de Dilatação Térmica Reitência à Tração Reitência à Compreão Módulo de Elaticidade Diagrama Tenão-Deformação (NBR 6118) Diâmetro máximo do agregado e do vibrador Aço Categoria Tipo de Superfície Coeficiente de Dilatação Térmica Maa Epecífica Módulo de Elaticidade Diagrama Tenão-deformação, Reitência ao Ecoamento e à Tração Caracterítica de ductilidade Alongamento e Encurtamento Máximo Permitido para a Armadura Bitola Padronizada DIMENSIONAMENTO NO ESTADO LIMITE ÚLTIMO SOLICIAÇÕES NORMAIS Introdução Hipótee Báica Domínio de Deformaçõe Equaçõe de Compatibilidade Limite entre Domínio Tração Simple e Tração com Pequena Excentricidade Flexão Simple Seçõe Retangulare com Armadura Simple Seçõe Retangulare com Armadura Dupla Seçõe T Seçõe Simétrica com Zona Comprimida de Forma Qualquer... 50\n4 1 INTRODUÇÃO 1.1 Introdução ao Concreto O concreto é o material mai uado na contrução civil. Sua utilização em larga ecala ocorreu apó a patente do cimento Portland por Joeph Apdin, em 1824, na Inglaterra. Naquela época, o primeiro concreto eram produzido utilizando cimento Portland, areia, brita e água, que era adicionada em abundância. A reitência à compreão dificilmente ultrapaava 10 MPa . Hoje, com o avanço na tecnologia de doagem e com a adição de outro materiai, tai como aditivo minerai e químico em ua compoição, a reitência à compreão pode uperar 200 MPa . Também, adiçõe de fibra minerai, metálica ou vegetai podem aumentar a tenacidade à fratura do concreto, diminuindo ua caracterítica de ruptura frágil. O concreto é empregado na contrução de edifício, ponte, etádio, túnei, parede de contenção, reervatório, barragen e em muito outro tipo de etrutura. O concreto é um material heterogêneo contituído por uma vata gama de partícula granulare. O tamanho deta partícula varia de dimenõe menore que 1 mícron (ílica ativa) até centímetro (agregado graúdo). De acordo com o nível macro-etrutural de ua compoição granulométrica, o concreto pode er dividido em dua fae: matriz e agregado. A matriz é compota pela pata de cimento Portland enquanto que, o agregado, materiai inerte e rígido, ervem como equeleto granular principal. O concreto apreenta boa reitência ao eforço de compreão, porém, baixa reitência ao eforço de tração. O concreto armado é reultado da união entre concreto imple e armadura de reforço em eu interior. A armadura de reforço contitui-e de barra de aço adicionada na zona onde o concreto é olicitado à tração. Dee modo, o concreto e o aço trabalham em conjunto, uma vez que, o concreto, reite ao eforço de compreão, e o aço, aborve o eforço à tração cujo concreto apreenta baixa reitência. No cao de uma viga de concreto em armadura de reforço ubmetida ao enaio de flexão, no intante que a tenão de tração no concreto atinge eu valor crítico de ruptura, irá urgir uma única fiura ocaionando ruptura bruca da viga. Por outro lado, e for coniderada uma viga imilar ubmetida ao enaio de flexão, porém com armadura de reforço na zona tracionada do elemento, quando a tenão limite de tração no concreto for alcançada, urgirão fiura, e o eforço de tração deixará de er uportado pelo\n5 Contruçõe de Concreto Capíulo 1 - Introdução - 2 concreto e paará a er reitido pela armadura. A armadura de reforço no concreto deve er adicionada na região onde o elemento etrutural erá ubmetido a tenõe de tração para que poa uprir ua deficiência na reitência. No elemento etruturai ubmetido apena à compreão, a adição de armadura melhorará ua reitência à compreão. 1.2 Hitória do Concreto O primeiro uo de concreto produzido com cal hidráulica e cimento pozolânico datado pela literatura é atribuído ao Romano na contruçõe de monumento e aqueduto. Apó a utilização pelo Romano como material de contrução, o concreto ó voltou à tona em 1760 na Grã-Bretanha, quando John Smeaton o utilizou para aentar pedra na contrução de uma parede para conter a água do rio Calder. No ano de 1796, o inglê J. Parker reproduziu o cimento romano e 15 ano mai tarde Vicat produziu cimento atravé da queima de argila e cal. Em 1824, Joeph Apdin produziu cimento portland na cidade de Wakefield, Grã-Bretanha. Foi atribuída a denominação de cimento portland porque a pata de cimento, apó endurecer, aemelhava-e com a pedra oriunda da pedreira da Ilha de Portland . Em 1832, o francê Françoi Marte Le Brun, na cidade de Moiac, contruiu uma caa uando concreto para moldar arco com 5,50m de vão. Também uou concreto na contrução de uma ecola em St. Aignan em 1834, e de uma igreja em Corbarièce em Em 1854, Joeph Loui Lambot contruiu um pequeno barco em concreto armado com barra de aço que foi apreentado numa expoição em Pari, e patenteado em No memo ano, o inglê W. B. Wilkinon obteve a patente do uo de laje em concreto armado com barra de ferro torcida. O pequiador francê Françoi Cignet em 1855, obteve a patente de um itema deenvolvido obre o uo de barra de ferro imera em laje de concreto, levando-a até o apoio. Um ano mai tarde, adicionou porca na extremidade da barra, e em 1969 publicou um livro decrevendo algun princípio báico do concreto armado e poívei aplicaçõe . Outro pequiador francê, Joeph Monier, ganhou o crédito da invenção do concreto armado com a patente reconhecida 1867, em Pari, pela contrução de tubo e vao de jardin armado com malha de ferro. Em eguida, deu início a uma érie de patente como tubo e reervatório (1868), placa plana (1869), ponte (1873), ecada (1875), viga e coluna (1877). Entre o ano de 1880 e 1881, Monier recebeu patente alemã de amarraçõe de etrada de ferro, calha de alimentação da água, vao circular, placa plana, canaleta para irrigação, entre outra . No Etado Unido, em 1873, Willian E. Ward contruiu em Nova Iorque, próximo ao porto de Cheter, uma caa em concreto armado que exite até o dia atuai. O concreto armado foi uado para contruir parede, viga, laje e ecada. A primeira pequia envolvendo o uo do concreto armado foram feita por Thaddeu Hyatt, um advogado, que conduziu experiência com 50 viga no ano de De uma maneira correta, a barra de ferro na viga de Hyatt foram poicionada na zona de tração, dobrada e ancorada na zona de compreão. Adicionalmente, o reforço tranveral (etribo verticai) foi uado próximo ao apoio. Entretanto, a experiência de Hyatt ficaram deconhecida até o ano de ua publicação, em Em 1890, E. L. Ranome contruiu o mueu Leland Stanford Jr. em São Francico, um edifício em concreto armado com doi pavimento e comprimento de 95 m. Apartir deta data, o deenvolvimento do concreto armado no Etado Unido foi rápido. Durante o período de 1891 e 1894, o vário pequiadore europeu publicaram teoria e reultado de\n6 Contruçõe de Concreto Capíulo 1 - Introdução - 3 enaio; entre ele etavam Moeller (Alemanha), Wunch (Hungria), Melan (Áutria), Hennebique (França), e Emperger (Hungria), ma o uo prático era meno extenivo do que no Etado Unido . Entre o ano de 1850 a 1900, pouca publicaçõe foram feita, porque o método conhecido obre o uo do concreto armado eram coniderado como egredo de comércio. A primeira publicação que pode er claificada como livro texto foi a do pequiador Conidère, em Pelo decorrer do éculo, havia uma multiplicidade do itema e do método com pouca uniformidade em procedimento de projeto, na tenõe permiívei e na técnica de detalhamento da armadura. Em 1903, contrutore formaram no Etado Unido um comitê comum com repreentante de toda a organizaçõe intereada no uo do concreto armado cujo objetivo era uniformizar o conhecimento e técnica para o dimenionamento etrutural. Emil Mörch, profeor emérito da Univeridade de Stuttgart, publicou em 1902, uma decrição com bae científica e fundamentada do enaio publicado até a época obre o comportamento do concreto armado. Deenvolveu ainda, a primeira teoria obre o dimenionamento de elemento em concreto armado. Em 1879 na Alemanha, G. A. Waya comprou a patente francea de Monier e publicou um livro com método de contrução de Monier, em Rudolph Schuter comprou o direito da patente na Áutria, e o nome de Monier e epalhou por toda a Europa, motivo pelo qual creditou-e a Monier o invento do concreto armado. Em 1900, o minitro do trabalho da França foi chamado para um comitê dirigido por Armand Conidère, engenheiro chefe do departamento de etrada e ponte, a fim de etabelecer epecificaçõe para o uo do concreto armado, que foram publicada em Vário enaio foram realizado no início do éculo XX (Arthur N. Talbot univeridade de Illinoi, Frederick E. Turneaure e Morton O. Withey, univeridade de Wiconin, e por Bach na Alemanha, entre outro), para etudar o comportamento de viga, reitência à compreão e à tração do concreto e módulo de elaticidade. Entre o ano de 1916 e 1940, a pequia concentraram-e no comportamento de coluna ubmetida a carga axiai e excêntrica. O concreto armado foi endo refinado cada vez mai até a introdução de uma pré-compreão na zona de tração cujo objetivo foi diminuir a fiuração exceiva. Ete refinamento deu-e pela introdução parcial ou completa de protenão, deenvolvida pelo pequiador francê Eugene Freyinet, em 1928, etabelecendo aim a prática do uo de concreto protendido. A partir de 1950, já era conhecido o comportamento de vário elemento em concreto armado, então, foram elaborada norma obre dimenionamento de etrutura em concreto armado, de acordo com retriçõe geográfica e climática de cada paí, e atualizada contantemente conforme neceidade de nova aplicaçõe e da redução de cuto obedecendo a critério de egurança. Por volta do ano 1960 na região de Chicago (EUA), começou-e uar concreto de alta reitência (30MPa) em etrutura de edifício alto. Aumentar a reitência do concreto era empre um deafio, fato que na primeira obra contruída com ee tipo de concreto, foram concretada apena alguma coluna, para provar que o concreto de alta reitência podia er feito, entregue, lançado e curado. A primeira obra em concreto de alta reitência foi o Edifício Lake Point Tower em 1965, cuja reitência à compreão do concreto foi de 53MPa ao 28 dia . Com o deenvolvimento de aditivo diperante no início do ano 1970, no Japão e na Alemanha, e eu aperfeiçoamento no início do ano 1980 juntamente com a chegada da ílica ativa, foi que o concreto de alto deempenho teve eu grande impulo.\n7 Contruçõe de Concreto Capíulo 1 - Introdução - 4 Dede então, muita pequia foram deenvolvida e ua aceitação tem ido muito boa no ramo de etrutura, devido a ua propriedade jamai alcançada pelo concreto comum. Avançando ainda mai no etudo obre o concreto, no final do ano 1990, foi deenvolvido no Canadá uma nova concepção de concreto, produzido com Pó Reativo (Powder Reactive Concrete). A reitência dete concreto aplicando moderna técnica de cura atingir a reitência à compreão na faixa de 800MPa . 1.3 Vantagen e Devantagen do Concreto Armado O concreto armado, quando comparado ao aço, apreenta vantagen e devantagen em relação a eu uo na contrução de etrutura de edifício, ponte, plataforma de petróleo, reervatório, barragen, entre outro Vantagen do Concreto Armado A principai vantagen no uo do concreto como material etrutural ão: Apreenta alta reitência a compreão; É facilmente moldável adaptando-e ao mai variado tipo de forma, e a armadura de aço podem er dipota de acordo com o fluxo do eforço interno; É reitente à influência atmoférica e ao degate mecânico; Apreenta melhor reitência ao fogo do que o aço; Reitem a grande ciclo de carga com baixo cuto de manutenção; Na maior parte da etrutura tai como: barragen, obra portuária, fundaçõe, é o material etrutural mai econômico Devantagen do Concreto Armado A principai devantagen no uo do concreto como material etrutural ão: Tem baixa reitência à tração, aproximadamente um décimo de ua reitência à compreão; Elevado peo próprio na etrutura; É neceário mitura, lançamento e cura, a fim de garantir a reitência deejada; O cuto da forma uada para moldar o elemento de concreto é relativamente cara. Em algun cao, o cuto do material e a mão de obra para contruir a forma tornam-e igual ao cuto do concreto. Apreenta reitência à compreão inferior a do aço; Surgimento de fiura no concreto devido à relaxação e a aplicação de carga móvei.\n8 Contruçõe de Concreto Capíulo 1 - Introdução Norma para Projeto Todo e qualquer dimenionamento etrutural deverá er feito de acordo com a normalização vigente na região onde a contrução erá efetuada. Cada paí ou comunidade apreenta ua repectiva norma, que leva em conta condiçõe ambientai tai como a exitência ou não de abalo ímico, furacõe, grande variaçõe de temperatura, qualidade do materiai, tipo de contruçõe, entre outro fatore. A norma ão deenvolvida para padronização do critério de dimenionamento, oferecendo condiçõe mínima de utilização e egurança da etrutura. Ela ão elaborada a partir de inúmero reultado de enaio experimentai, oferecendo margem de egurança precavendo-e de poívei falha no materiai, na doagen do concreto, poívei imperfeiçõe geométrica durante a execução da etrutura ou, até memo, compenar pequeno erro de projeto. No Brail, a norma vigente para dimenionamento de etrutura em concreto armado é a NBR 6118/2003, Projeto de Etrutura de Concreto. Dentre a norma etrangeira, a mai importante de acordo com eu repectivo paíe de origem ão: Intituto Americano do Concreto, ACI-318 (EUA); Aociation of State Highway and Tranportation Official, AASHTO (EUA); American Society for Teting and Material, ASTM (EUA); Código Modelo para Concreto Armado, BS-8110 e CP-110 (Inglaterra); Código Nacional de Contrução do Canadá, CAN (Canadá); Código Modelo Alemão para Concreto Armado, DIM 1045 (Alemanha); Epecificaçõe para Reforço em Aço (Rúia); Epecificaçõe Técnica para a Teoria e Projeto da Etrutura em Concreto Armado, CC-BA (France); O código do CEB (Comitè Europeu Du Beton), EuroCode, ão norma deenvolvida abrangendo epecificaçõe válida a todo o paíe membro da União Européia. 1.5 Concepçõe de Projeto O projeto etrutural deve atender a requiito de egurança, funcionalidade, economia, etabilidade global e local do elemento etruturai, trabalhabilidade e todo aquele que e referem à vida útil da etrutura. Para que ete requiito ejam atifeito, primeiro é neceário conhecer a condiçõe ambientai e o meio pelo qual a obra erá executada. Em egundo lugar, elecionar o materiai adequado ao tipo de contrução. A ecolha do tipo de etrutura a er empregada pode er coniderada tarefa fácil quando o projetita tem uma vata experiência de projeto. A funcionalidade da etrutura dependerá da forma que ela for elaborada, da quantidade e da dimenõe do elemento etruturai, tai como pilare e viga. O método de cálculo deverá er bem interpretado, poi a diferença no reultado do projeto de um edifício de múltiplo andare calculado entre um programa precio de computador e técnica manuai poderão er\n9 Contruçõe de Concreto Capíulo 1 - Introdução - 6 ignificativa. Eta diferença, e deve ao uo de vário método de análie e teoria matemática complexa, a quai eriam impoívei de erem analiada manualmente. A etabilidade global da etrutura é requiito mínimo de um projeto etrutural, principalmente quando a contrução é ubmetida à condiçõe de imo, vento, recalque do olo, impacto laterai, entre outra olicitaçõe. A norma braileira (NBR 6118) claifica a qualidade de uma etrutura em concreto armado de acordo com trê requiito báico: relativo a ua capacidade reitente de eu elemento componente: egurança a ruptura e etabilidade; relativo a um bom deempenho em erviço: fiuração exceiva, deformaçõe inconveniente e vibraçõe indeejávei; referente a ua durabilidade, ob a influência ambientai previta: conervação da etrutura. 1.6 Carga de Projeto A carga atuante em uma etrutura podem er de vária forma: Carga permanente: peo próprio da etrutura (revetimento, materiai permanente colocado obre a etrutura), empuxo de terra em contençõe; Carga móvei: fluxo de peoa e materiai que não permanecem fixo obre a etrutura; Carga ocaionai: vento, imo, variação da temperatura, peo da neve em paíe frio. Carga dinâmica: impacto, veículo. Todo dimenionamento etrutural deverá er elaborado para a mai defavorávei combinaçõe de carregamento que podem atuar na etrutura, em proporcionar deformaçõe exceiva, ocilaçõe, e colapo da etrutura. Em etrutura de edifício, apó analiar a combinaçõe do carregamento vertical atuante (carga móvei, permanente ou ocaionai), é neceário realizar uma análie deta combinaçõe de carregamento com a condiçõe de vento precrita pela norma de vento (NBR 6123). O efeito dinâmico da carga de vento, normalmente começa a exercer influência no elemento etruturai em edifício maiore que 16 a 18 pavimento, onde o controle da ocilaçõe e do delocamento horizontal paa a er fundamental para a etabilidade global da etrutura. Sobre eta condiçõe, economia ignificativa poderão er atingida pela ecolha adequada do itema etrutural, que deverá er contraventado de maneira a garantir rigidez à etrutura impedindo exceiva ocilaçõe e delocamento. A NBR 6120 fornece valore de carga padronizada para o cálculo de etrutura de edificaçõe relacionada a divero tipo de ocupaçõe, aim como a maa epecífica do materiai mai uado na contrução civil.\n10 Contruçõe de Concreto Capíulo 1 - Introdução Elemento Componente da Etrutura Toda a etrutura de edifício ejam ela compota com um pavimento ou múltiplo pavimento, ão formado baicamente por: Fundaçõe: recebem todo o carregamento do edifício e podem er bloco obre etaca, apata iolada ou aociada, laje radier, tubulõe, etc. Parede: ão elemento etruturai ebelto (placa) e ervem para tranferir tanto o eforço horizontai como o eforço verticai à fundaçõe. A parede podem er de contenção, contraventamento, caixa de água; Pilare ou coluna: ão o elemento etruturai que uportam a carga da viga, laje, caixa de água, vento, tranferindo-a a fundaçõe; Viga: São elemento etrutura que dão utentação a laje, tranferindo o eforço para o pilare. A viga podem e horizontai, inclinada, curva ou até memo em forma de arco. São geralmente apoiada no pilare; Laje: A laje ão placa plana e ebelta que ervem de pio para o edifício. Podem uportar carga verticai tão bem como carga horizontai. A laje podem er maciça, nervurada, plana, mita, pré-moldada, alveolare, protendida; Ecada: São elo de ligação entre o pavimento. Pórtico: o pórtico epaciai conitem em elemento etruturai trabalhando em conjunto entre o pilare, parede, viga ou laje. Podem e etaticamente determinado ou etaticamente indeterminado. 1.8 Etapa do Projeto Etrutural A primeira etapa do projeto etrutural compreende a interpretação do projeto arquitetônico, para efetuar o lançamento da etrutura em cada pavimento. Muita veze o arquiteto deenvolvem eu projeto arquitetônico em conjunto com o projetita etrutural, gerando aim uma etrutura com egurança e cuto reduzido. Diferente concepçõe etruturai poderão er elaborada, baeando-e em diferente materiai ou para a diferente condiçõe de uo que a etrutura erá ubmetida. Dentre a etapa do projeto etrutural etão: Concepção do projeto arquitetônico; Ecolha da etrutura mai adequada ao meio em quetão; Etudo e lançamento da planta de forma; Etimativa do diferente tipo de carregamento atuante na etrutura; Análie prévia da etrutura por meio de método computacionai, levando em conideraçõe a etabilidade global, limite de fiuração e deformaçõe exceiva do elemento etruturai tai como viga, laje, pilare, recalque na fundaçõe; Análie final e cálculo da armadura de todo o elemento etruturai; Detalhamento da armação de todo o elemento etruturai, aim como o deenho final da planta de forma. Entrega do projeto etrutural e acompanhamento durante a execução da obra.\n11 Contruçõe de Concreto Capíulo 1 - Introdução Exemplo de Etrutura em Concreto armado O concreto armado foi conagrado com êxito no mai diferente tipo de etrutura, como erá motrado a eguir atravé de exemplo de contruçõe no Brail e no mundo Ponte Erneto Dornelle (Rio Grande do Sul, Brail) A ponte itua-e na Rodovia Buarque de Macedo entre o município de Bento Gonçalve e Veranópoli, erra gaúcha. Sua contrução foi iniciada em 1942 e inaugurada em Eta ponte foi contruída obre o Rio da Anta, na forma de arco com 186 metro de vão livre e 28 metro de flecha. Foi a primeira ponte do mundo em forma de arco paralelo, e a maior ponte contruída na época em toda o continente americano com comprimento de 297,5 metro. A obra conumiu 300 mil hora de trabalho, 41 mil aco de cimento e provocou a morte de 10 operário devido a um deabamento ocorrido durante a contrução de um do arco. Figura 1: Ponte obre o Rio da Anta, contruída na Serra Gaúcha, Brail. Etrutura em forma de Arco Etádio de Futebol Maracanã (Rio de Janeiro, Brail) O Etádio de Futebol Maracanã é o maior etádio de futebol do mundo. Foi contruído com etrutura em concreto armado e inaugurado à vépera da Copa do Mundo de Foi projetado por projetita braileiro para acomodar cerca de 200 mil torcedore.\n12 Contruçõe de Concreto Capíulo 1 - Introdução - 9 Figura 2: Etádio de Futebol do Maracanã, Rio de Janeiro, Brail Edifício Comercial Torre do Rio Sul (Rio de Janeiro, Brail) Ete edifício comercial poui 44 andare e, atualmente, é o mai alto da cidade do Rio de Janeiro. Sua contrução ocorreu na década de 70. A etrutura é dotada de viga em forma de treliça contruída em concreto armado acoplada a cada doi pavimento. Sua torre poui um núcleo central que erve de contraventamento e dua coluna de pilare em cada face conforme é motrado na Figura 3. Figura 3: Edifício Comercial Rio Sul, Rio de Janeiro, Brail. Exemplo típico de viga em forma de treliça.\n13 Contruçõe de Concreto Capíulo 1 - Introdução Edifício Petrona Tower (Kuala Lumpur, Maláia) É o maior edifício comercial do mundo, com 452m de altura, 88 andare. Etá ituado na cidade de Kuala Lampur, capital da Maláia. É compoto por dua torre gêmea, idêntica e ligada por uma paarela no 44 andar. A paarela etá apoiada obre apoio móvei cuja finalidade é permitindo tranlaçõe durante a ocilaçõe da dua torre provocada pela ação do vento e de imo. Foi contruída ao longo de cinco ano e inaugurado em Sua etrutura foi erguida em concreto de alto deempenho cuja reitência à compreão ao 28 dia atingiu o valor de 100MPa. Neta obra foram conumido cerca de 180 mil metro cúbico de concreto. Figura 4: Torre gêmea The Petrona Tower, Kuala Lumpur, Maláia Plataforma de Petróleo Troll (Mar do Norte, Noruega) A Plataforma flutuante Troll de Petróleo é a maior plataforma de Petróleo em operação no Mundo. Sua altura é de 472m, endo que 369m encontram-e abaixo do epelho de água (condição normal de erviço). A contrução da plataforma contituiu-e de uma mega operação ao longo de 4 ano, endo inaugurada em Durante a contrução foram gato cerca de 245 mil metro cúbico de concreto, cuja reitência à compreão ao 28 dia atingiu 82 MPa. O conumo de aço foi 15 veze uperior ao conumo da Torre Eifell de Pari, atingindo um montante de 100 mil tonelada.\n14 Contruçõe de Concreto Capíulo 1 - Introdução - 11 (a) Etapa de Contrução da Fundaçõe. Figura 5: (b) Plataforma de Petróleo Troll, Mar do Norte, Noruega Uina Hidrelétrica de Itaipu (Brail e Paraguai) A hidrelétrica de Itaipu poui 180 metro de comprimento e foi contruída no leito do Rio Paraná, divia do Brail com o Paraguai, endo ua contrução concluída no ano de A obra teve um cuto de 18,5 bilhõe de dólare. Sua contrução conumiu 12,5 milhõe de metro cúbico de concreto cuja reitência à compreão ao 28 dia atingiu de 35MPa. É atualmente a maior hidrelétrica Braileira e deteve o recorde mundial por mai de uma década.\n15 Contruçõe de Concreto Capíulo 1 - Introdução - 12 Figura 6: Hidrelétrica de Itaipu, contruída em 1982 no leito do Rio Paraná Central Nuclear do Cattenom (Fança) Por e tratar de uma obra epecial, ua etrutura foi contruída com concreto de pó-reativo (RPC Reactive Powder Concrete) cuja dimenão máxima do agregado foi de 600μm. A reitência à compreão do concreto ao 28 dia alcançou o valor de 200MPa. Ete tipo de concreto foi uado em função de ua propriedade de impermeabilidade durabilidade uma vez que poui poroidade cerca de 100 veze menor que a do concreto convencional. Figura 7: Torre de refriamento da Central Nuclear do Cattenom, França..\n16 2 CRITÉRIOS DE PROJETO 2.1 Requiito Báico de Projeto Qualquer etrutura, eja parte dela ou em ua totalidade, deve reitir com margem de egurança a todo a olicitaçõe proveniente de carregamento aplicado, além de não apreentar deformaçõe exceiva ou fiuração indeejável que poa comprometer ua utilização e durabilidade. A egurança da etrutura envolve a verificação da capacidade de carga, da etabilidade e da capacidade de utilização e durabilidade durante a vida útil previta. 2.2 Requiito Gerai de Qualidade da Etrutura e Avaliação da Conformidade do Projeto Segundo a NBR Requiito de Qualidade da Etrutura Condiçõe gerai A etrutura de concreto devem atender ao requiito mínimo de qualidade, durante ua contrução e erviço, e ao requiito adicionai etabelecido em conjunto entre o autor do projeto etrutural e o contratante Claificação do requiito de qualidade da etrutura O requiito da qualidade de uma etrutura de concreto ão claificado, para efeito da NBR 6118, em trê grupo ditinto, relacionado em: Capacidade reitente: conite baicamente na egurança à ruptura; Deempenho em erviço: conite na capacidade de a etrutura manter-e em condiçõe plena de utilização, não devendo apreentar dano que comprometam em parte ou totalmente o uo para o qual foi projetada;\n17 Contruçõe de Concreto Capítulo 2 Critério de Projeto - 14 Durabilidade: conite na capacidade que a etrutura reite à influência ambientai previta e definida em conjunto pelo autor do projeto etrutural e o contratante, no início do trabalho de elaboração do projeto Requiito de Qualidade do Projeto Qualidade da olução adotada A olução etrutural adotada em projeto deve atender ao requiito de qualidade etabelecida na norma técnica, relativo à capacidade reitente, ao deempenho em erviço e à durabilidade da etrutura. A qualidade da olução adotada deve ainda coniderar a condiçõe arquitetônica, funcionai, contrutiva (NBR 14931), etruturai, de integração com o demai projeto (elétrico, hidráulico, ar-condicionado e outro) explicitada pelo reponávei técnico de cada epecialidade com a anuência do contratante Condiçõe impota ao projeto Toda a condiçõe impota ao projeto, decrita a eguir, devem er etabelecida previamente e em comum acordo entre o autor do projeto etrutural e o contratante: Para atender ao requiito de qualidade impoto à etrutura de concreto, o projeto deve atender a todo o requiito etabelecido na NBR 6118 e em outra complementare e epecífica, conforme o cao; A exigência relativa à capacidade reitente e ao deempenho em erviço deixam de er atifeita, quando ão ultrapaado o repectivo etado limite definido na eção 2.5; A exigência de durabilidade deixam de er atendida quando não ão obervado o critério de projeto definido na eção 2.5; Para tipo epeciai de etrutura, devem er atendida exigência particulare etabelecida em Norma Braileira epecífica. (exigência particulare podem, por exemplo, conitir em reitência a exploõe, impacto, imo, ou ainda relativa à etanqueidade, iolamento térmico ou acútico); Exigência uplementare podem er fixada em projeto Documentação da olução adotada O produto final do projeto etrutural é contituído por deenho, epecificaçõe e critério de projeto; O documento relacionado acima devem conter informaçõe clara, correta, conitente entre i e com a exigência etabelecida pela NBR 6118; A epecificaçõe e o critério de projeto podem contar-no próprio deenho ou contituir documento eparado; O projeto etrutural deve proporcionar a informaçõe neceária para a execução da etrutura; Com o objetivo de garantir a qualidade da execução de uma obra, com bae em um determinado projeto, medida preventiva devem er tomada dede o início do trabalho. Ea medida devem englobar a dicuão e aprovação da deciõe tomada, a ditribuição dea e outra informaçõe pelo elemento\n18 Contruçõe de Concreto Capítulo 2 Critério de Projeto - 15 pertinente da equipe multidiciplinar e a programação coerente da atividade, repeitando a regra lógica de precedência Avaliação da Conformidade do Projeto Dependendo do porte da obra, a avaliação da conformidade do projeto deve er requerida e contratada pelo contratante a um profiional habilitado, devendo er regitrada em documento epecífico que acompanha a documentação do projeto. A avaliação da conformidade do projeto deve er realizada ante da fae de contrução e, de preferência, imultaneamente com a fae de projeto, como condição eencial para que eu reultado e tornem efetivo e coneqüente. Ete critério de aceitação e o procedimento corretivo ão dado a eguir: Cabe ao contratante proceder ao recebimento do projeto, quando cumprida a exigência da NBR 6118, em particular aquela precrita na eção 2.2.2; Verificada a exitência de não-conformidade, deve er emitido termo de aceitação proviório do projeto, do qual devem contar toda a pendência; Na falta de habilitação técnica do contratante para a aceitação do projeto, ele deve deignar um prepoto legalmente habilitado para tal; Uma vez anada a pendência, deve er emitido o termo de aceitação definitiva do projeto. 2.3 Diretrize para Durabilidade da Etrutura de Concreto Segundo a NBR Exigência de durabilidade A etrutura de concreto devem er projetada e contruída de modo que ob a condiçõe ambientai previta na época do projeto e quando utilizada conforme preconizado em projeto conervem ua egurança, etabilidade e aptidão em erviço durante o período correpondente à ua vida útil Vida útil de projeto Por vida útil de projeto, entende-e o período de tempo durante o qual e mantêm a caracterítica da etrutura de concreto, dede que atendido o requiito de uo e manutenção precrito pelo projetita e pelo contrutor, bem como de execução do reparo neceário decorrente de dano acidentai. O conceito de vida útil aplica-e à etrutura como um todo ou à ua parte. Dea forma, determinada parte da etrutura podem merecer conideração epecial com valor de vida útil diferente do todo. A durabilidade da etrutura de concreto requer cooperação e eforço coordenado de todo o envolvido no proceo de projeto, contrução e utilização, devendo, como mínimo, er eguido o que etabelece a NBR 12655, endo também\n19 Contruçõe de Concreto Capítulo 2 Critério de Projeto - 16 obedecida à dipoiçõe com relação à condiçõe de uo, inpeção e manutenção. Dependendo do porte da contrução e da agreividade do meio e de poe da informaçõe do projeto, do materiai e produto utilizado e da execução da obra, deve er produzido por profiional habilitado, devidamente contratado pelo contratante, um manual de utilização, inpeção e manutenção. Ee manual deve epecificar de forma clara e ucinta, o requiito báico para a utilização e a manutenção preventiva, neceária para garantir a vida útil previta para a etrutura, conforme indicado na NBR Mecanimo de Envelhecimento e Deterioração Generalidade Dentro dee enfoque devem er coniderado, ao meno, o mecanimo de envelhecimento e deterioração da etrutura de concreto, relacionado em Mecanimo preponderante de deterioração relativo ao concreto lixiviação por ação de água pura, carbônica agreiva ou ácida que diolvem e carregam o compoto hidratado da pata de cimento; expanão por ação de água e olo que contenham ou etejam contaminado com ulfato, dando origem a reaçõe expaniva e deletéria com a pata de cimento hidratado; expanão por ação da reaçõe entre o álcali do cimento e certo agregado reativo; reaçõe deletéria uperficiai de certo agregado decorrente de tranformaçõe de produto ferruginoo preente na ua contituição mineralógica Mecanimo preponderante de deterioração relativo à armadura depaivação por carbonatação, ou eja, por ação do gá carbônico da atmofera; depaivação por elevado teor de íon cloro (cloreto) Mecanimo de deterioração da etrutura propriamente dita São aquele relacionado à açõe mecânica, movimentaçõe de origem térmica, impacto, açõe cíclica, retração, fluência e relaxação Agreividade do Ambiente A agreividade do meio ambiente etá relacionada à açõe fíica e química que atuam obre a etrutura de concreto, independentemente da açõe mecânica, da variaçõe volumétrica de origem térmica, da retração hidráulica e outra previta no dimenionamento da etrutura de concreto.\n20 Contruçõe de Concreto Capítulo 2 Critério de Projeto - 17 Clae de agreividade ambiente I Tabela 1: Clae de agreividade ambiental (NBR 6118). Agreividade Fraca Claificação geral do tipo de ambiente para efeito de projeto Rural Submera Rico de deterioração da etrutura Inignificante II Moderada Urbana 1), 2) Pequeno Marinha 1) III Forte 1), 2) Grande Indutrial 1), 3) Indutrial IV Muito Forte Elevado Repingo de Maré 1) Pode-e admitir um micro clima com uma clae de agreividade mai branda (um nível acima) para ambiente interno eco (ala, dormitório, banheiro, cozinha e área de erviço de apartamento reidenciai e conjunto comerciai ou ambiente com concreto revetido com argamaa e pintura). 2) Pode-e admitir uma clae de agreividade mai branda (um nível acima) em: obra de regiõe de clima eco, com umidade relativa do ar menor ou igual a 65%, parte da etrutura protegida de chuva em ambiente predominantemente eco, ou regiõe onde chove raramente. 3) Ambiente quimicamente agreivo, tanque indutriai, galvanoplatia, branqueamento em indútria de celuloe e papel, armazén de fertilizante, indútria química. No projeto da etrutura corrente, a agreividade ambiental deve er claificada de acordo com o apreentado na Tabela 1 e pode er avaliada, implificadamente, egundo a condiçõe de expoição da etrutura ou de ua parte. 2.4 Critério de Projeto que Viam a Durabilidade Segundo a NBR Simbologia epecífica deta eção De forma a implificar a compreenão e, portanto, a aplicação do conceito etabelecido neta eção, o ímbolo mai utilizado, ou que poderiam gerar dúvida, encontram-e definido: cmin - cobrimento mínimo c nom - cobrimento nominal (cobrimento mínimo acrecido da tolerância de execução) UR - umidade relativa do ar c - Tolerância de execução para o cobrimento Drenagem Deve er evitada a preença ou acumulação de água proveniente de chuva ou decorrente de água de limpeza e lavagem, obre a uperfície da etrutura de concreto; A uperfície expota que neceitem er horizontal, tai como cobertura, pátio, garagen, etacionamento e outra, devem er convenientemente drenada, com dipoição de ralo e condutore;\n21 Contruçõe de Concreto Capítulo 2 Critério de Projeto - 18 Toda a junta de movimento ou de dilatação, em uperfície ujeita à ação de água, devem er convenientemente elada, de forma a torná-la etanque à paagem (percolação) de água; Todo o topo de platibanda e parede devem er protegido por chapin. Todo o beirai devem ter pingadeira e o encontro a diferente nívei devem er protegido por rufo Forma arquitetônica e etruturai Dipoiçõe arquitetônica ou contrutiva que poam reduzir a durabilidade da etrutura devem er evitada; Deve er previto em projeto o aceo para inpeção e manutenção de parte da etrutura com vida útil inferior ao todo, tai como aparelho de apoio, caixõe, inerto, impermeabilizaçõe e outro Qualidade do concreto de cobrimento da armadura Atendida a demai condiçõe etabelecida neta eção, a durabilidade da etrutura é altamente dependente da caracterítica, como epeura e qualidade do concreto e cobrimento da armadura; Enaio comprobatório de deempenho da durabilidade da etrutura frente ao tipo e nível de agreividade previto em projeto devem etabelecer o parâmetro mínimo a erem atendido. Na falta dete e devido à exitência de uma forte correpondência entre a relação água/cimento, a reitência à compreão do concreto e ua durabilidade, permite-e adotar o requiito mínimo expreo na Tabela 2. Tabela 2: Correpondência entre clae de agreividade e qualidade do concreto (NBR 6118). Concreto Tipo Clae de agreividade I II III IV Relação água/cimento CA 0,65 0,60 0,55 0,45 em maa CP 0,60 0,55 0,50 0,45 Clae de concreto CA C20 C25 C30 C40 (NBR 8953) CP C25 C30 C35 C40 NOTAS 1 O concreto empregado na execução da etrutura deve cumprir o requiito etabelecido na NBR CA correponde a componente e elemento etruturai de concreto armado. 3 CP correponde a componente e elemento etruturai de concreto protendido. Para edificaçõe, deverão er eguida recomendaçõe para a ecolha da epeura da camada de cobrimento da armadura de acordo com a Tabela 3 a erem exigido para diferente tipo de elemento etruturai, viando a garantir um grau adequado de durabilidade para a etrutura.\n22 Contruçõe de Concreto Capítulo 2 Critério de Projeto - 19 Tabela 3: Correpondência entre clae de agreividade ambiental e cobrimento nominal para c = 10mm. Clae de Agreividade Tipo de Elemento I II III Etrutura Cobrimento Nominal (mm) IV 3) Concreto Laje 2) Armado Viga/Pilar Concreto Protendido 1) Todo ) Cobrimento nominal da armadura paiva que envolve a bainha ou o fio, cabo e cordoalha empre uperiore ao epecificado para o elemento de concreto armado, devido ao rico de corroão fragilizante ob tenão. 2) Para a face uperior de laje e viga que erão revetida com argamaa de contrapio, com revetimento finai eco tipo carpete e madeira, com argamaa de revetimento e acabamento tai como pio de elevado deempenho, pio cerâmico, pio afáltico e outro tanto, a exigência deta tabela podem er ubtituída por , repeitado um cobrimento nominal 15 mm. 3) Na face inferiore de laje e viga de reervatório, etaçõe de tratamento de água e egoto, conduto de egoto, canaleta de efluente e outra obra em ambiente químico ão intenamente agreivo, a armadura deve ter cobrimento nominal 45 mm. O requiito da tabela 2 e 3 ão válido para concreto executado com cimento Portland que atenda, conforme eu tipo e clae, à epecificaçõe da NBR 5732, NBR 5733, NBR 5735, NBR 5736, NBR 5737, NBR 11578, NBR ou NBR 13116, com conumo mínimo de cimento por metro cúbico de concreto de acordo com a NBR 12655; Não é permitido o uo de aditivo contendo cloreto na ua compoição em etrutura de concreto armado ou protendido; A proteção da armadura ativa externa deve er garantida pela bainha, completada por graute, calda de cimento Portland em adiçõe, ou graxa epecialmente formulada para ee fim; Atenção epecial deve er dedicada à proteção contra a corroão da ancoragen da armadura ativa; Para o cobrimento deve er obervado: o Para atender ao requiito etabelecido na NBR 6118, o cobrimento mínimo da armadura é o menor valor que deve er repeitado ao longo de todo o elemento coniderado e que e contitui num critério de aceitação; o Para garantir o cobrimento mínimo ( c min ) o projeto e a execução devem coniderar o cobrimento nominal ( c nom ), que é o cobrimento mínimo acrecido da tolerância de execução ( c). Aim, a dimenõe da armadura e o epaçadore devem repeitar o cobrimento nominai, etabelecido na Tabela 3, para c = 10 mm; o Na obra corrente o valor de c deve er maior ou igual a 10 mm; o Quando houver um adequado controle de qualidade e rígido limite de tolerância da variabilidade da medida durante a execução pode er adotado o valor c = 5 mm, ma a exigência de controle rigoroo deve er explicitada no deenho de projeto. Permite-e, então, a redução do cobrimento nominai precrito na Tabela 3 em 5 mm;\n23 Contruçõe de Concreto Capítulo 2 Critério de Projeto - 20 o O cobrimento nominai e mínimo etão empre referido à uperfície da armadura externa, em geral à face externa do etribo. O cobrimento nominal de uma determinada barra deve empre er: a) c φ barra (armadura paiva); nom b) cnom φ feixe = φ n = φ n (feixe de armadura paiva); c) cnom 0,5φ bainha (armadura ativa). o A dimenão máxima caracterítica do agregado graúdo utilizado no concreto não pode uperar em 20% a epeura nominal do cobrimento, ou eja, dmáx 1,2 c nom ; o No cao de elemento etruturai pré-fabricado, o valore relativo ao cobrimento da armadura (Tabela 3) devem eguir o dipoto na NBR Detalhamento da armadura A barra devem er dipota dentro do componente ou elemento etrutural, de modo a permitir e facilitar a boa qualidade da operaçõe de lançamento e adenamento do concreto; Para garantir um bom adenamento é vital prever no detalhamento da dipoição da armadura epaço uficiente para entrada da agulha do vibrador Controle da fiuração O rico e a evolução da corroão do aço na região da fiura de flexão tranverai à armadura principal dependem eencialmente da qualidade e da epeura do concreto de cobrimento da armadura. Abertura caracterítica limite de fiura na uperfície do concreto dada pela eção da NBR 6118, em componente ou elemento de concreto armado, ão atifatória para a exigência de durabilidade; Devido à ua maior enibilidade à corroão ob tenão, o controle de fiura na uperfície do concreto na região da armadura ativa deve obedecer ao dipoto na eção da NBR Medida epeciai Em condiçõe de expoição advera devem er tomada medida epeciai de proteção e conervação do tipo: aplicação de revetimento hidrofugante e pintura impermeabilizante obre a uperfície do concreto, revetimento de argamaa, de cerâmica ou outro obre a uperfície do concreto, galvanização da armadura, proteção catódica da armadura e outro Inpeção e manutenção preventiva O conjunto de projeto relativo a uma obra deve orientar-e ob uma etratégia explícita que facilite procedimento de inpeção e manutenção preventiva da contrução; O manual de utilização, inpeção e manutenção deve er produzido conforme eção 25.4 da NBR 6118.\n24 Contruçõe de Concreto Capítulo 2 Critério de Projeto Etado Limite (NBR 6118) O etado limite é definido como aquele em que a etrutura e apreenta em condiçõe inadequada para eu uo. O etado limite e apreentam em doi grupo: Etado Limite Último e Etado Limite de Utilização Etado Limite Último (ELU) Etado Limite Último ão aquele relacionado ao colapo, ou a qualquer outra forma de ruína etrutural, que determine a paraliação do uo da etrutura. Como a ocorrência de um etado limite último, pode envolver perda de vida humana, portanto, ua probabilidade de ocorrência deve er muito baixa. A egurança da etrutura de concreto deve empre er verificada em relação ao eguinte etado limite último: Reitência: quando a reitência de uma ou mai regiõe da etrutura é atingida, reultando no colapo parcial ou total; Perda de Equilíbrio: etado limite último da perda do equilíbrio da etrutura, admitida como corpo rígido (ee etado limite não depende da reitência do materiai e correponde ao início da movimentação da etrutura, ou parte dela, como corpo rígido); Formação de um mecanimo: ocorre quando a etrutura e tranforma num mecanimo devido à formação de rótula plática em número uficiente de regiõe, tornando a etrutura intável; Flambagem: flambagem local ou parcial da etrutura cauada por deformaçõe; Fadiga: ocorre em etrutura ujeita a tenõe cíclica. Embora ocorra em ituaçõe de carga de erviço, a fadiga é coniderada como etado limite último porque ela caua a ruptura do material; outro etado limite último que eventualmente poam ocorrer em cao epeciai Etado Limite de Utilização (Serviço) Etado Limite de Serviço ão aquele relacionado à durabilidade da etrutura, aparência, conforto do uuário e da boa utilização funcional da mema, eja em relação ao uuário, eja a máquina e ao equipamento utilizado. A egurança da etrutura de concreto pode exigir a verificação de algun do eguinte etado limite de erviço: Etado de deformação exceiva: etado em que a deformaçõe ultrapaam o limite aceitávei para a utilização da etrutura. Eta deformaçõe podem cauar dano inaceitávei em elemento não etruturai ou uma aparência indeejável à etrutura. Etado de fiuração inaceitável: etado em que a fiura e apreentam com abertura prejudicial ao uo ou a durabilidade da etrutura. Vibraçõe exceiva: ocorre quando a vibraçõe atingem intenidade inaceitável, podendo cauar deconforto ou perda da utilidade da etrutura.\n25 Contruçõe de Concreto Capítulo 2 Critério de Projeto Açõe (NBR 6118) A açõe (F) ão qualquer caua capaz de provocar eforço ou deformaçõe na etrutura. Na análie etrutural deve-e levar em conta toda a açõe que poam produzir efeito ignificativo para a egurança da etrutura em exame, levando-e em conta o poívei etado limite último e erviço. A açõe podem er : Direta: contituída por força; Indireta: oriunda de deformaçõe impota. Segundo a variabilidade no tempo, a açõe ão claificam de acordo com a NBR 8681 em permanente, variávei e excepcionai Açõe Permanente Açõe permanente ão aquela que ocorrem com valore praticamente contante durante toda a vida útil da contrução. Também ão coniderada como permanente a açõe que crecem no tempo, tendendo a um valor limite contante. A açõe permanente devem er coniderada com eu valore repreentativo mai defavorávei para a egurança Açõe permanente direta (F g ) A açõe permanente direta ão contituída pelo peo próprio do elemento contrutivo permanente, peo próprio da etrutura, equipamento fixo, empuxo devido ao peo próprio de terra e hidrotático em cao particulare Açõe permanente indireta (F ε ) A açõe permanente indireta ão contituída pela deformaçõe impota por retração e fluência do concreto, delocamento de apoio, imperfeiçõe geométrica e protenão Açõe Variávei (F q ) São a açõe que ocorrem com valore que apreentam variaçõe ignificativa em torno de ua média, durante a vida da contrução, tai como: Carga acidentai (peoa, mobiliário, veículo, etc.); Força de frenagem, de impacto e centrífuga; Variaçõe de temperatura; Atrito no aparelho de apoio; Preão do vento; Preõe hidrotática e aerodinâmica (em geral). Em função de ua probabilidade de ocorrência e claificam em:\n26 Contruçõe de Concreto Capítulo 2 Critério de Projeto - 23 Açõe variávei normai: probabilidade de ocorrência uficientemente grande para que ejam obrigatoriamente coniderada no projeto da etrutura de um dado tipo de etrutura. Açõe variávei epeciai: açõe ímica ou carga acidentai de natureza ou intenidade epeciai Açõe Excepcionai A açõe decorrem de caua tai como: Exploõe; Choque de veículo; Incêndio; Enchente ou imo excepcionai. 2.7 Solicitaçõe (NBR 6118) O eforço que provocam olicitaçõe na etrutura ão: momento fletore, força cortante, força normai, momento torçore. Onde: S g ão provocada por F g (açõe permanente direta) S q ão provocada por F q (açõe variávei) S ε ão provocada por F ε (açõe permanente direta) 2.8 Valore Caracterítico e de Cálculo (NBR 6118) Valore Caracterítico O valore caracterítico da reitência do materiai ( R k ), da açõe ( F k ) e da olicitaçõe ( S k ) ão valore que apreentam uma probabilidade prefixada de não erem ultrapaado. R k é um valor que tem 95% de probabilidade de er ultrapaado no entido favorável (i.e., exite uma probabilidade de 95% do reultado individuai obtido no enaio de corpo de prova erem uperiore a R k ). F k é um valor que apreenta 5% de probabilidade de er ultrapaado durante a vida útil da etrutura. O valore nominai fixado para a açõe a erem coniderado no cálculo etão indicado na norma: NB-5: cálculo de edifício NB-6: ponte rodoviária NB-7: ponte ferroviária NB-599: ação do vento\n27 Contruçõe de Concreto Capítulo 2 Critério de Projeto - 24 Logo, S k é efeito de F k Valore de γ f da NBR-6118 (11.7.1) Carga permanente: γ = 1, 4 em geral f γ = 0,9 quando a influência da carga permanente f for favorável Carga acidental: γ = 1, 4 acrecido de impacto quando houver Deformaçõe impota: γ = 1, 2 f f Valore de Cálculo da Reitência do Materiai Concreto: Aço: f f f f = γ compreão cd f ck td f tk c c = γ tração = γ tração f yk ycd yck = f γ compreão γ c e γ ão coeficiente de ponderação da reitência. Levam em conta: variação do materiai defeito de enaio correlação entre o corpo de prova e a realidade γ = 1,15 dede que ejam obedecida a exigência da EB-3. γ = 1,25 em obra de pequena importância quando a exigência da norma EB-3 não ão obedecida. γ c = 1,4 em geral. γ c = 1,3 no cao de peça pré-moldada em uina. γ = 1,5 no cao de peça em condiçõe defavorávei de execução. c 2.9 Cálculo Segundo a NBR 6118 A condição de egurança no etado limite último é dada pela expreão ( Rc γ c, R γ ) γ S k R A reitência interna de uma eção, onde R c e R ão a reitência oferecida pelo concreto e o aço, deve er maior ou igual a olicitação de cálculo nela atuante. O coeficiente γ c, γ e γ f tem o valore indicado no iten anteriore.


Ministério da Defesa recebe adidos militares das nações amigas – Folha Militar On-line\n16/07/2018 16/07/2018 5 min read Editora Itta\nAs atividades continuaram na manhã desta quarta-feira (11/7) com o comandante do campus Brasília da Escola Superior de Guerra (ESG), general Wilson Mendes Lauria. Ele apresentou aos adidos a missão, estrutura e as principais atribuições da escola. “Apesar de ter esse nome, é local onde militar e civis sentam e trabalham juntos.”, explicou. A ESG teve início em 1949 no Rio de Janeiro e, em 2011, o campus de Brasília iniciou as atividade onde já passaram cerca de 800 alunos, uma média de 100 alunos por ano. O general alegou que a finalidade da escola estar na capital federal é para buscar uma aproximação com as agências e ministérios da administração federal.\nEm seguida, o comandante do Centro Conjunto de Operações de Paz do Brasil (CCOPAB), coronel Marco Antônio Estevão Machado, expôs aos adidos presentes a visão sobre as operações de paz e de desminagem humanitária. Em 2017, o Brasil completou 70 anos em operações. Ao dar continuidade ao assunto, o coronel Josbecasi Moreira Lima, destacou em sua palestra duas dessas ações: a Missão das Nações Unidas para Estabilização do Haiti (MINUSTAH) e a Força Interina das Nações Unidas no Líbano (UNIFIL). Na ocasião, ressaltou todas as lições aprendidas em cada uma delas.\nA chefe da Coordenação Geral de Privilégios e Imunidades (CGPI) do Ministério das Relações Exteriores, Daniella Conceição Mattos de Araújo, despertou a atenção dos militares estrangeiros ao mostrar em sua apresentação pontos importantes para uma estadia como legal no Brasil ao exercer a função de diplomatas. Como por exemplo, facilidades relativas a importação, isenção de tributos, segurança e proteção. Porém alertou. “Pede-se que se atentem as regras do país, pois por mais que haja os privilégios e imunidades, não será aceita a alegação de que não conhecia as regras em casos de descumprimento”.\nApós uma pausa para o almoço, os adidos tiveram no início da tarde uma palestra com o coronel Paulo Sérgio Ribeiro a respeito do papel constitucional das Forças Armadas brasileiras na Garantia da Lei e da Ordem. Logo após, o comandante do CINDACTA I, coronel Rubem Miller Schineider, apresentou a função do centro e dividiu os militares em dois grupos para fazer uma visita às instalações. Por fim, no encerramento do estágio, o brigadeiro Carlos Minelli Sá agradeceu mais uma vez a presença de todos e ressaltou a importância dessas relações entre as nações amigas.\nAdidos Militares, Ministério da Defesa, Nações Amigas\nMinistro Etchegoyen recebe diploma de Honra ao Mérito da Engenharia da Marinha\nDiretoria-Geral de Desenvolvimento Nuclear e Tecnológico da Marinha participa da RIDEX e Mostra BID


EICHO - Encontro Internacional do Choro no Clube do Choro de Brasília | Brasília Web - Eventos de Música\n19/5/2022 - 19:18\nClube do Choro abre inscrições para oficinas gratuitas apresentadas pelo Encontro Internacional do Choro. Inscrições abertas entre 10 e 21 de janeiro de 2022.\nData: de 25/01/2022 a 30/01/2022\nEm função da realização da segunda edição do Encontro Internacional do Choro – EICHO, o Clube do Choro de Brasília realiza entre 25 e 29 de janeiro de 2022 uma maratona de oficinas e práticas de conjunto gratuitas e presenciais, oferecidas a instrumentistas que desejam aprimorar seus conhecimentos nas áreas de canto popular, flauta transversal, violões de 6 ou 7 cordas, cavaquinho e pandeiro. Realizadas sempre das 10h às 12h, as atividades cumprem dez horas/aula e têm inscrições gratuitas que podem ser feitas de hoje até 21 de janeiro de 2022, preenchendo formulário de inscrição no link a seguir: shorturl.at/mrDJY, disponível no site do Clube do Choro.\nA cantora Paula Santoro ministra a oficina "A Voz no Canto Popular – noções básicas de anatomia e exercícios de aquecimento", com 40 vagas destinadas a alunos que já tenham alguma experiência em canto. O flautista Sérgio Morais ministra "A Flauta no Choro", com 20 vagas voltadas a pessoas que já tenham domínio técnico do instrumento. Larissa Umaytá, percussionista brasiliense, apresenta a oficina "Pandeiro, choro, linguagem e evoluções", com técnicas de pandeiro para 30 alunos iniciantes.\nO celebrado violão 7 cordas de Fernando César também é tema de oficina, destinada a 10 músicos com domínio técnico do instrumento. No violão de 6 cordas, quem ministra oficina é o músico brasiliense Daniel Santiago, apresentando fundamentos para construção de ritmos no violão, com 15 vagas. Encerra a lista de oficinas a atividade "Desvendando o Cavaquinho", ministrada pelo músico Marcio Marinho para 15 interessados.\nNas práticas de conjunto, o objetivo é aprimorar o senso coletivo de músicos de choro. A atividade é conduzida pela flautista Ariadne Paixão e o percussionista Júnior Viégas de terça a sexta, das 16h às 17h30, sendo voltada a 40 alunos que já dominam os mais variados instrumentos. Pede-se que os inscritos venham preparados para tocar os choros Corta Jaca, Sábado à tarde, Casa das Flores, Um, dois, três, Aquarela na quixaba e Javier a Perigo (As partituras podem ser baixadas na página de inscrição do curso). Ao todo, o projeto oferece 130 vagas para oficinas e 40 vagas para práticas em conjunto, todas com inscrições gratuitas.\nVirtualmente, o EICHO conta com mesa redonda com o tema "O Choro pelo Mundo". Apresentada no domingo (dia 30), às 10h, a atividade reúne representantes de clubes de choro em Roma, Bologna, Paris, Viena, Roterdã e, claro, o de Brasília. Entre os convidados estão Henrique Neto do Clube do Choro de Brasília, Maria Inês Guimarães, pianista e diretora artística do Clube do Choro de Paris, Marijn van der Linden, da EPM Holanda em Roterdã, Giovanni Guaccero de Roma, Barbara Piperno e Marco Ruviaro de Bologna, e Étienne Clément de Viena. A mesa on-line será transmitida via Zoom. Para participar, acesse o site www.cluedochoro.com.br/live e inscreva-se. O link da live será enviado por email no dia do evento.\nSAIBA MAIS SOBRE O EICHO\nEm formato híbrido, a proposta do projeto é fomentar no DF um espaço de diálogo entre mestres do choro, grandes instrumentistas, pesquisadores, alunos e amantes da música popular.\nAo todo dez shows e quatro choro-talks estão programados para acontecer na área externa e coberta do Clube do Choro, além de seis oficinas e uma turma de prática em conjunto, rodas de choro e concertos entre alunos e professores nas dependências da Escola de Choro Raphael Rabello. Todas as atividades são gratuitas, com exceção dos shows do final de semana, que têm ingressos à 60 reais (meia-entrada) por noite, à venda na Bilheteria Digital.\nO Encontro Internacional do Choro – EICHO é uma realização do Clube do Choro de Brasília e da Escola Brasileira de Choro Raphael Rabello, em colaboração com a Secretaria de Estado de Turismo do Distrito Federal. Confira a programação completa a seguir.\n14h30 às 15h30: Choro Talks com Armandinho\n20h: Show no Clube do Choro: Armandinho e Choro Livre\n20h: Show no Clube do Choro: Jaime Ernest Dias homenageia Odette Ernest Dias\n20h: Show no Clube do Choro: grupo Choro Prosa\n20h Show no Clube do Choro: Face Quarteto\n16h30 às 18h: DJ Mica\n18h30: Show de Guinga\n18h30: Show de Anat Cohen e Marcello Gonçalves (Israel/Brasil)\nEICHO - Encontro Internacional do Choro\nQuando? 25 a 30 de janeiro de 2022\nEntrada franca para todas as atividades, exceto para shows no sábado e domingo\nInscrições para oficinas e práticas de conjunto: abertas de 10 a 21 de janeiro de 2022 pelo link: shorturl.at/mrDJY\nInformações: 61 3225-2761 ou https://clubedochoro.com.br/\nTerça a sexta: retirada ingressos gratuitos no site da Bilheteria Digital (https://www.bilheteriadigital.com/) e informações completas em www.clubedochoro.com.br\nlivre até a lotação da casa (500 pessoas)\nSábado e domingo: à venda no site da Bilheteria Digital (https://www.bilheteriadigital.com/) e informações completas em www.clubedochoro.com.br\nSábado e domingo: R$ 60 (meia-entrada)


Luciano Huck (@lucianohuck) | Instagram photos and videos\nImages and videos by Luciano Huck\nFeliz aniversário querido amigo @ronaldo 🎂 Tudo de melhor. E o que não nos faltam são boas histórias!!!!! #parabens #R9 #zoes\n💬 92❤ 26,660Valencia\nAdorei @hugogloss hehehhe #MPN + #hugoglossInstagram #MPN + #lucianohuckApresentador só compartilhar ;)\n💬 46❤ 8,906Normal\nO astronauta Chris Cassidy que esteve comigo na NASA para o #caldeirão ha poucos meses, esta agora no meio da Amazônia com a expedição "TransAmazon +25" é uma expedição de bicicleta de 1000 km na floresta amazônia brasileira com dois cientistas e o astronauta da NASA. A expedição analisará as mudanças ambientais e sociais nesta região, desde um dos cientistas, Osvaldo Stella, fez esse mesmo passeio há 25 anos atras, e aumentará a conscientização sobre a importância de cuidar desse ecossistema crítico e do planeta em geral.\nSiga, acompanhe, compartilhe...\nMapa real-time: http://share.garmin.com/TransAmazon25\n💬 208❤ 39,157Normal\nToc, toc, toc...tem alguém ai? 😱E tinha gente na porta da loja de noivas que gravamos hj cedo em Viçosa. MUITO OBRIGADO a todos pelo carinho, não sei nem como agradecer. MEGA OBRIGADO VIÇOSA. Em breve no @caldeiraodohuck\n💬 548❤ 35,385Clarendon\nAt Viçosa, Minas Gerais\nQdo tudo começou....ha 31 anos esta campanha lançava o @sosmataatlantica. Hj tenho muito orgulho de fazer parte do conselho desta que é uma das entidades mais respeitadas no mundo qdo o assunto é preservação e sustentabilidade. Nestes 31 de anos de luta em prol da Mata Atlântica foram mais de 40 milhões de árvores nativas plantadas para recuperação dessa floresta que é a mais ameaçada do Brasil. Hj são 4 mil voluntários nos 17 estados que monitoram a qualidade da água dos nossos rios! Parabens a todos que ajudaram a construir esta linda e relevante história.\n💬 494❤ 49,265Clarendon\nPrefiro Sigmund Freud ao juiz Waldemar Cláudio de Carvalho.\n💬 1,517❤ 59,210Normal\nOpa...olha quem vai estar no @caldeiraodohuck muito em breve. Tks for coming @shawnmendes, always wellcome. #shawmendesnocaldeirao\n💬 1,606❤ 121,317Gingham\nAt Estúdios Globo\nVisita boa de @aliciakeys. Relax no ultimo dia de Brasil dps de um show lindo, relevante, cheio de mensagens e alertas no @rockinrio. Arrebentou. 👏🏻Volte sempre. ;)\n💬 672❤ 144,321Clarendon\nMais de 20 anos se passaram desde que o mestre Zuenir Ventura escreveu....e a "Cidade Maravilhosa" segue mais partida do que nunca. Em uma linda manhã de domingo enquanto parte dela retorna a suas casas e hotéis vindo de um festival de música que poderia facilmente ser colocado entre os mais bem organizados, civilizados e felizes do mundo. Outra parte, se refugia onde pode para fugir dos tiros de fuzil disparados a esmo. Recebi este video agora a pouco de moradores da Rocinha. Uma tristeza. O Rio não merece isso. #cidadepartida #reagerio\n💬 3,784❤ 47,987Normal\nNossa amiga inoxidável esta de aniversário hj! Parabens amiga querida @loracarola 🎂#casalincrivel #amizadeatedebaixodagua\n💬 202❤ 99,805Lark\nNoite incrível! Parabens de novo @rodolfomedina @robertamedina & toda equipe! #rockinrio #eufui ah...tem mais post no stories.\n💬 224❤ 29,951Normal\nÉ "nóis". Que impressionante o @rockinrio. Lindo, organizado, civilizado, divertido. Dá orgulho de ver. Parabens a familia Medina & toda equipe. Parabens aos artistas. Parabens ao público que é um show a parte. 👏🏻\n💬 1,171❤ 258,095Gingham\nFicou tão legal! Espero que vcs curtam! Vai ao ar no próximo sábado! #felizesparasempre #caldeirão\n💬 263❤ 12,733Normal\nParabens meu amigo querido @rafaelzulu! Feliz aniversário! Que vc siga sendo este cara do bem! 🙏🏻#diretoriaemfesta #faltougabriel\n💬 469❤ 83,446Normal\nQue notícia maravilhosa querida Veta! Muito feliz por vcs 5! Bjs na familia toda! Saude saude e mais saude 🙏🏻\n💬 1,495❤ 161,179Normal\n💬 203❤ 14,688Juno\nOrgulho master blaster mega. Lembram da história da Katiana, que contamos ha 3 semanas no #caldeirão? Aquela que transformou a própria casa em um projeto social que usa a dança como ferramenta de transformação? Pois então, esta semana ela abriu vagas para novos alunos da comunidade, olha a fila de mães! 🙏🏻 Parabens querida Katiana! Vida longa ao Instituto Katiana Pena @institutokp\n💬 335❤ 24,077Normal\nValeu a todos que estiveram comigo ao longo do #caldeirão de hj. E p/ quem não pode assistir na programação ai vai um link no Globo Play. #mandandobem #mrpipoca https://globoplay.globo.com/v/6136475\n💬 2,759❤ 75,700Normal\nParaquita Bay em Britsh Virgin Islands antes & depois do Irma 😱\n💬 1,167❤ 24,253Normal\nAt Paraquita Bay\nÉ hoje. Q momento incrível. A gravação foi uma catarse. Vale a pena assistir. #chacrinha #eternoguerreiro\n💬 919❤ 104,182Normal\nOntem passei parte do meu dia no @institutocriar, me faz um bem enorme estar por lá e ver como a semente plantada ha 14 anos segue gerando frutos tão bacanas. A nova turma de alunos começou na semana passada a frequentar as aulas, e durante minha andanças por lá tropecei com esta cena em uma aula de camera que achei muito simbólica. Bem vinda turma 14. #terceirosetor #parceiros #itau #microsoft #motorola\n💬 191❤ 18,670Normal\nAt Instituto Criar de TV, Cinema e Novas Mídias\nQue tal ganhar R$ 1 MILHÃO? heheheh...está de volta a "Promoção Caldeirão Ypê"! Além do MILHÃO DE REAIS, tem um carro 0km por semana e mil kits instantâneos. Ah....vou pessoalmente entregar este checão!!! 😜 Se quiser mais infos, acesse: www.promocaoype.com.br\n💬 533❤ 22,884Gingham\nObrigado, obrigado, obrigado a todos meus amigos!!! E obrigado, obrigado e obrigado a todos que mandaram mensagens. 🎂\n💬 417❤ 45,448Normal\nObrigado por tudo. Sempre. Te amo. Adorei meu dia. ❤🙏🏻\n💬 1,958❤ 230,551Normal\nObrigado meus amigos queridos pelas mensagens. E obrigado a todos que mandaram milhares de mensagens pelas redes sociais. 😘🙏🏻🎂\n💬 913❤ 72,233Normal\nObrigado a minha família. ❤ Obrigado a meus amigos amados que participaram @loracarola @julianapaes @luansantana @claudialeitte Obrigado a todo nosso time do #caldeirão, que são muito mais do que uma equipe, ou colegas de trabalho, mas um grupo de amigos muito queridos que me fazem ter prazer em estar com cada um deles todos os dias; gente que admiro, torço e confio. E obrigado a todos em casa que estiverem comigo hj ao longo do programa, e que mandaram tantas mensagens. 🎂🙏🏻\n💬 9,897❤ 426,664Clarendon\nAt Projac - Rede Globo\n💬 6,459❤ 85,865Normal\nEste esporte é muito especial. E Cumbuco, então, é incrível para o Kite. Estava com saudades de lá, passei por ali anos atras para gravar um #lardocelar, a história do Set e sua família. Agora voltei pelo esporte. Valeu turma do @kitecabana e valeu pela foto @adjacircidrao @lulucenalima\n💬 1,178❤ 52,582Clarendon\nKatiana, querida, foi uma honra e orgulho poder contar a sua história. Dona Maria, amei a senhora. O caminho para fazer do Brasil um país mais legal e justo passa pela valorizarão e apoio a todas "Katianas" que por ai multiplicam o bem. #umportodosetodosporum #institutokatianapena #caldeirão @katiana_pena @institutokp\n💬 3,105❤ 113,816Aden\nAt Bom Jardim Bairro 13\nconcreto no coqueiral 🤔\n💬 1,415❤ 44,765Valencia\nNossas florestas e seus povos são uma das nossas maiores riquezas. Me assustaria a falta de bom senso em querer, simplesmente, discutir a entrega de parte desta riqueza natural para a exploração de minérios neste, ou em qualquer outro, momento do Brasil. Agora decretar uma medida como esta, é estupidez. Espero que esta medida sem sentido, seja revista. #todospelaamazonia #togetherfortheamazon\n💬 3,060❤ 144,330Reyes\nSemana passada assistimos o novo filme do Daniel Rezende. O Vladimir Brichta como o palhaço Bingo esta irretocável. O filme é inspirado na vida do Bozo. Assisti muito ao Bozo qdo criança, nunca imaginei os dramas e a loucura que estava escondida por traz do nariz do palhaço. Vale a pena ir ao cinema assistir. https://www.youtube.com/watch?v=hidcxSOQ_Gg&t=25s\n💬 210❤ 16,303Normal\nDespejo meu carinho nas famílias que neste momento sofrem com as consequências das tragédias nas águas do Rio Xingu, no Pará, e nq Bahia. 🙏🏻\n💬 853❤ 75,175Normal


Blog – Box EDN\nPosted: fevereiro 8, 2018\nVAI CURTIR O CARNAVAL? SIGA ESTES CUIDADOS PARA ANTES, DURANTE E DEPOIS DA FOLIA Antes do carnaval Se você está com projeto para pular o Carnaval então é bom preparar seu corpo antes. Aumente o consumo de alimentos como como laranja, kiwi, goiaba, abacaxi, castanha, amendoim, feijão, carnes e peixes, e sementes de linhaça e de abóbora. Este alimentos são ricos em fibras, vitaminas e minerais que vão fortalecer seu sistema imunológico, e para quem bebe, vai ajudara eliminar o álcool do organismo e manter sua disposição para os dias de festa. Também é importante lembrar que estar com as…\nFalta de tempo e distância da academia são algumas das desculpas que mais tenho ouvido das pessoas para ter desculpa de não treinar e não conseguir emagrecer. Saiba você que não é preciso passar horas na academia ou ficar fazendo dezenas de exercícios diferentes para que você acelere seu metabolismo e consequente emagrecer e melhorar seu condicionamento físico. Abaixo segue 3 exercícios que se realizados pelo menos 3 vezes na semana já vão te ajudar na sua saúde e estética. Os exercícios devem ser feitos de acordo com sua condição física. Iniciantes de 1 a 2 series de 8 a…\nOlá, Coach Eden por aqui. 2018 começou e junto começam também várias promessas e projetos, dentre estas estão começar academia. Mas ai, após 1 ou 2 meses a maioria já desistiu e com certeza isto já aconteceu com você ou conhece alguém que sempre faz isto. E para que isto não aconteça mais, separei para você 9 atitudes que você deve ter para começar e se manter na academia: Trace uma meta, Clara, especifica e realista do porque começar a academia. Por exemplo, “Quero emagrecer”, assim fica muito vago, você não sabe quanto quer emagrecer, quando vai chegar no peso…\nPosted: dezembro 6, 2017\nNormalmente, as pessoas que falam o ano inteiro que vão começar na academia acabam enrolando e começando mesmo no final do ano, um motivo para isto: as festas de fim de ano. Nessa época, todo mundo quer ficar em forma, e, por isso, vão atrás de exercícios simples e rápidos. Fim do ano sempre é motivo para fazer aquelas pessoas sedentárias, que odeiam academia, que estão desmotivadas ou não tem tempo, a entrarem na academia. Afinal, todo mundo quer ficar com o corpo em dia para as festas de fim de ano e as férias na praia. Claro que começar…\n7 erros que você pode estar cometendo ao preparar sua salada Final de ano chegando, verão, praia, rima com corpos expostos e é neste momento em que muitos buscam pelo remédio milagroso de final de ano. O tal do “emagrecer rápido”, “perder barriga rápido”. Tudo bem, é época de dias quentes e uma salada cai muito bem. E comer salada é como ir à academia, você se sente bem, mais “fitness”. E se você começou fazer uma dieta de salada, porque a amiga está fazendo e está emagrecendo rápido, talvez ela esteja perdendo músculos por só comer salada, mas isto…\n1. Você terá mais energia e disposição (por pouco tempo) Quando você tem uma alimentação rica em carboidratos simples, sem fibras, como pães e massas feitas com farinha refinada, por exemplo, demanda muita INSULINA. A insulina é o hormônio responsável pela entrada de açúcar dentro das células. Sem ela, o açúcar não entra e fica “boiando” na corrente sanguínea (isso é a alta taxa de açúcar no sangue, o que caracteriza a diabetes). Altos níveis de insulina diariamente podem levar ao aparecimento de doenças como diabetes tipo 2, Síndrome do Ovário Policístico, hipertensão e contribuem para o desenvolvimento de câncer….\nPosted: novembro 14, 2017\nA chegada do fim do ano normalmente acaba sendo um bom motivo para aquelas pessoas que odeiam academia ou se exercitar procurarem esse locais. Isso porque elas querem entrar em forma para as festas e as férias de fim de ano. Mas além de, finalmente, se preocupar em se exercitar, existem alguns hábitos que estão te engordando que você pode evitar para te ajudar nessa luta contra a balança. É ótimo que você finalmente tenha entendido a importância da academia na sua saúde, ela pode ser chata, você pode falar que não tem tempo ou que ela não dá os…\nQue atire a primeira pedra quem nunca imaginou isto. E se eu te falar que é possível, você acreditaria em mim? Posso dizer que sim, é possível melhorar este aspecto de barrigão, mas é óbvio que não é somente deitado no sofá sem fazer nada que vai conseguir, vai precisar de um pouquinho de movimento. Você vai precisar deitar no chão e seguir estes 4 passos: Antes de começar quero esclarecer que o volume abdominal, além do excesso de gordura que tenho certeza que isto te incomoda quando vai na praia, na piscina ou precisa colocar uma roupa mais justa…\nAntes de mais nada vamos esclarecer o signficado de CrossFit. Vamos ao texto extraído do próprio criador do CrossFit Greg Glassman. “O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Normalmente esses movimentos se enquadram em três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico, ou cardio” Que o CrossFit é um método de treinamento que mais cresce no mundo, principalmente no Brasil, disto não temos dúvida, mas será que esta modalidade de treinamento é para você? A proposta do Treinamento de CrossFit,…\nSomos os pioneiros no método de circuito de treinamento funcional em grupo, iniciamos nossas atividades na BOX EDN em 2012. Nosso técnico responsável, ganhou em 2015 o prêmio de profissional do ano, por seu método de treinamento que vem desenvolvendo, além de ser um dos profissionais mais premiado da região. Apesar de muitos locais já oferecer o treino de CrossTraining, nossa metodologia é própria, e nossa equipe técnica, tem sido constantemente treinada e aperfeiçoada para te oferecer o melhor em treinamento e atendimento. Aqui nossa preocupação está em melhorar sua qualidade de vida, aliviar dores decorrentes do seu dia-dia, aliviar…\nPosted: outubro 6, 2017\nE ai, já reservou o lugar para curtir o feriado? Gostaria de saber pequenas estratégias para curtir o feriado sem prejudicar seus resultados dos treinos? Então saca só o que preparamos para você: Para alegria de muitos assim como eu e você, os feriados são os momentos mais esperados durante o ano para relaxar e curtir uma praia ou as montanhas. Tudo bem, descanso também é treino, e para quem quer manter o foco no emagrecimento também deve-se ter algumas atitudes para que você curta o feriado sem prejudicar seus ganhos da academia. Em função disso resolvi escrever para vocês 3…\nSe você já é adepto(a) do movimento fitness ou está procurando uma forma de iniciar, mas não sente segurança em como e quando começar a ter o controle sobre seu corpo, nós vamos te ajudar a descobrir a entender o poder de se levar uma vida em equilíbrio. Este é um canal direto em que levamos até você todo o conhecimento necessário para que se sinta confortável para iniciar no mundo fitness ou mesmo dar sequência no que você já faz. De maneira clara e objetiva, com informações sobre alimentação saudável, a prática consciente de exercícios físicos regulares e meditação….


Gaia, aquela que olha por nós | Crônicas da KBR\nGustavo Romeu Amaral Gaia, aquela que olha por nós 21/09/2011\nfamilia, Gaia, galinha, galo\nMeu sobrinho Pedro realizou um sonho: mudou-se com a família para a Serra da Canastra. Esta região das Minas Gerais é considerada não só uma das mais bonitas do Estado, mas também um paraíso ecológico. Biólogo, naturista e corajoso, Pedro abandonou a cidade grande junto com a mulher, a filha e Gaia, sua cachorra. É. Até a cadela é politicamente correta.\nConfesso que tentei demovê-lo da ideia, mas ele, com um sorriso despreocupado, me acalmou:\n— Fica tranquilo, tio, a gente vai ficar bem!\nE assim esse colonizador da Nova Era e a família partiram. Adquiriram um pequeno pedaço de terra com as economias de anos de trabalho e se foram. Segundo ele, há espaço para se construir uma pousada ecológica, na qual todos os alimentos consumidos serão orgânicos, a água vem de uma nascente das montanhas, o ar é puro e a paisagem é linda.\nVendo, como disse uma amiga, a falta de cuidado e educação, que acometeu as pessoas nas metrópoles, me pergunto se ele não está certo e eu, enfurnado no escritório nosso de cada dia, equivocado. Buscando notícias do intrépido “navegante”, ligo para minha irmã, mãe dele, e peço notícias do meu afilhado. Ela, sossegada como ela só, declara que tudo corre bem, a família vive feliz e a pousada está quase pronta. Mas, entre risadas, relata o que ocorreu na semana anterior com os colonizadores. Pedro tinha ligado pela manhã e o coração da mãe se inquietou por instante:\n— Diga, meu filho!\n— O que é que eu faço?\n— Não me assusta, filho, tem algo errado com você ou com a Claudinha? É a Thaís, minha neta? Diga, meu filho!\n— Não, mãe, calma, está tudo bem!\n— Então o que é que há?\n— Sabe, o que aconteceu foi o seguinte: minha galinha Giselda sumiu. Eu saí procurando a danada. Vai daqui, vai dali, e finalmente ouvi uns piados. Eu a descobri numa moita, junto com 15 pintinhos!\n— Ah, filho, para com isso! — respondeu, aliviada, a preocupada avó.\n— Então escuta, mãe, o problema é outro! Os pintinhos são filhos do Atlético, o galo índico. Consequentemente, são todos negros e já está anoitecendo.\n— Bom, filho, e qual é o problema?\n— O problema é que todos estão correndo pelo quintal! Gisela, a galinha, os 15 pintinhos, Gaia atrás tentando ajudar, Atlético atrás de Gaia (não gostando nada do apoio dela), Thaís gritando e correndo atrás deles adorando a brincadeira e Cláudia atrás de todos tentando organizar a bagunça. Está escurecendo e, a senhora sabe, por aqui tem lobo-guará! Como faço para prender essa prole galinácea? — exclamou, angustiado, o jovem fazendeiro.\nMinha irmã me contou, rindo, o inusitado problema de uma família no campo. Disse ainda que instruiu o filho a jogar um pouco de canjiquinha de milho no chão formando uma trilha até o paiol, onde a família carijó se reuniria. E assim ele fez. Indaguei à irmã querida se valia tanto esforço por um ovo. E ela, incontinenti, esclareceu:\n— Quem mora na Serra da Canastra não compra ovo. Um canastrês legítimo cria suas próprias galinhas!\nE assim, amigos, fiquei meditando sobre essa fábula rupestre. Na vida, felicidade não seria uma casa no campo, uma família feliz, uma galinha agitada, um galo orgulhoso e zelando por tudo e, finalmente, Gaia, que quer no fundo nos proteger e nos oferecer carinho e cuidado?\n← Meu nome é Bond, James Bond!\nQuem ri por último pica melhor\n23/03/2016 Gustavo Romeu Amaral\n08/05/2013 Gustavo Romeu Amaral\n10/05/2017 Gustavo Romeu Amaral\n11 comentários em “Gaia, aquela que olha por nós”\tPedro Amaral27/09/2011 em 09:49Permalink\tArraup !!!!! Esse é o legitimo cumprimento do matuto Canastreiro !!!!! Tio, eu e a Cacau estamos aqui na minha mae chorando de rir, de fato a cronica foi quase a narraçao da realidade, embora a realidade tenha sido ainda mais engraçada. A Cacau zela muito dos pintinhos, de madrugada ela me pediu pra ir conferir se eles estavam bem, se nao estavam com frio KKKKKK !!!! Eu mereço… Já informo que estao todos bem, e que minha fama na serra corre o risco de diminuir bastante, pois sao todos os filhotes pretinhos (a cara do pai) e já começaram a dizer que eu tenho é um terrero de macumba KKKKK!!!!! Corremos o risco de no ano que vem a Companhia de Reis “pular” a visita lá em casa !!! É bao dimais esse negocio de roça… No mais, já estamos bem enturmados com a comunidade Canastreira legitima e com os “imigrantes” como nós que tbem subiram a serra atraz de sossego. Temos até nossa frase habitual que diz: “O homem canastreiro cada vez mais avesso a civilizaçao…” Ja participamos de diversos mutiroes pra melhoria da escolinha rural lá perto, ja organizamos em conjunto com uma ong “eco-bio-sustentavel” um seminario sobre sementes crioulas (ou caboclas) pras pessoas de lá descobrirem que existe salvaçao alem dos transgenicos e estamos bolando um projeto de saneamento pra construirmos fossas ecologicas e nao contaminantes em varias casas de vizinhos que pussuem fossas negras. Enfim, tentando dar nossa contribuiçao a pequena comunidade do “Campo de Cima” e da “Babilonia”. Resumindo, o sossego passa bem longe, temos sim muitas tarefas, uma vida “social” mais agitada do que a que tinhamos em BH, eu e a Cacau trabalhamos o dobro e a Thaís se diverte o triplo. Entao valeu muito a pena !!!!!!\nUm grande abraço dos colonizadores da Nova Era.\nResposta\tGustavoAutor do post27/09/2011 em 12:32Permalink\tPedro Arraup!\nFico feliz de vc ter gostado da história de um mineiro,que subiu a montanha atrás de um sonho.\ne descobriu que a felicidade sempre esteve dentro dele.Seja feliz,meu afilhado!\nE que Deus sempre abençoe toda família,sem jamais esquecer a Gaia,que zela por todos nós!\nResposta\tGustavo24/09/2011 em 00:24Permalink\tObrigado Ethel\nFico feliz por vc ter gostado,das montanhas e dos montanheses!\nResposta\tethel23/09/2011 em 19:30Permalink\tEi, Gustavo! Gostei demais da conta…\nResposta\tGustavoAutor do post27/09/2011 em 12:33Permalink\tObrigado Ethel!\nPelo carinho e amizade!\nResposta\tOlemar Oliveira21/09/2011 em 18:26Permalink\tCumpadre, eu adoro criar galinha e a sua estória me deu uma vontade danada de estar lá correndo atrás não só da Giserlda mas também das outras: Lady Gaga, Madona, Perla e a Maricota que são as irmãs raçadeira da fazenda.\nGostei muito do estilo e do tema, parabéns!\nResposta\tGustavoAutor do post22/09/2011 em 00:30Permalink\tCumpadre\ntalvez um homem de bem,seja o que corra atrás de galinhas ,de filhos e de de netos.\nmas com certeza ele é um homem simples.\nResposta\tcinthia de Castro Amaral21/09/2011 em 18:03Permalink\tEntão, não é que a estória é de verdade?\nCláudinha na verdade morria de aflição de pegar os pintinhos eles tavam tão novinhos que melava…eca!!!!\nMas é isso aí preocupação da roça é em outro mundo.\nResposta\tGustavo21/09/2011 em 18:21Permalink\tTa vendo vida e ficção se misturam nesse mundão de Deus!\nResposta\tNoga Sklar21/09/2011 em 13:21Permalink\tGustavo, essa história me lembrou a do meu próprio tio correndo atrás de mim como uma galinha atrás de… ah, deixa pra lá. Morar no mato é ótimo, mas não faltam apertos, pois a cidade nos deseduca!\nResposta\tGustavo21/09/2011 em 18:22Permalink\tNoga\nA cidade apertade um jeito estranho.A gente corre mas sem motivo!


Polícia britânica identifica suspeitos de envenenamentos com Novichok usando reconhecimento facial - Gizmodo Brasil\nHome › Tecnologia › Polícia britânica identifica suspeitos de envenenamentos com Novichok usando reconhecimento facial\nPolícia britânica identifica suspeitos de envenenamentos com Novichok usando reconhecimento facial\n19 de julho de 2018 @ 11:57\n19 de julho de 2018 @ 12:02\nA polícia britânica supostamente identificou dois suspeitos por trás dos envenenamentos com agente nervoso que matou uma pessoa e feriu outras três. Os suspeitos foram identificados depois de a polícia do Reino Unido vasculhar “meses” de imagens de vigilância em aeroportos britânicos, além de câmeras de segurança de Salisbury.\n• Um brasileiro foi preso no estádio durante jogo da seleção graças ao sistema de segurança da Copa\n• Troca de janela de arranha-céu na Rússia dá super errado e provoca uma “chuva de vidro”\nTanto a CNN quanto a BBC se referem a uma fonte policial anônima familiarizada com o caso, mas as autoridades britânicas ainda não lançaram um comunicado oficial. Essa fonte diz que os dois suspeitos russos usaram pseudônimos para deixar o Reino Unido em voos comerciais. Os dois suspeitos são supostamente “novas identidades”, desconhecidos pelas agências de inteligência britânicas e foram identificados usando tecnologia de reconhecimento facial.\n“Os investigadores acreditam ter identificado, por câmeras de segurança, os perpetradores suspeitos de terem feito o ataque com Novichok e compararam isso com os registros de pessoas que entraram no país nessa época”, disse a fonte policial anônima à Press Association.\n“Eles (os investigadores) têm certeza de que eles (os suspeitos) são russos”, disse a fonte.\nO ex-espião Sergei Skripal e sua filha Yulia foram ambos envenenados com Novichok, um agente nervoso da era soviétca, em 4 de março de 2018. Eles sobreviveram e receberam alta do hospital depois de um tratamento intensivo. Mais recentemente, Dawn Sturgess e seu companheiro Charlie Rowley ficaram gravemente doentes depois de entrar em contato com o agente nervoso em 30 de junho. Sturgess morreu oito dias depois da exposição ao Novichok, e Rowley ainda está no hospital. Embora se acredite que os Skripals tenham sido intencionalmente envenenados, as autoridades dizem que o envenenamento de Sturgess e Rowley foi provavelmente acidental.\nA polícia encontrou uma garrafa contendo Novichok na casa de Rowley em Amesbury, não distante de Salisbury. Ainda não está claro onde exatamente Rowley encontrou a garrafa contaminada, que supostamente seria um frasco de perfume. Acredita-se que Sturgess pode ter borrifado o “perfume” diretamente em sua pele antes de morrer.\nAs autoridades russas negaram que os envenenamentos tenham sido ataques terroristas sancionados pelo Estado. A imprensa russa divulgou quase todas as razões concebíveis pelos envenenamentos, incluindo a ideia de que eles tenham sido perpetrados por autoridades britânicas para sujar o filme dos russos — um ataque chamado de “bandeira falsa” por eles. No entanto, telespectadores estão recebendo uma mensagem diferente na Rússia. A TV estatal russa alertou que envenenamentos como esses são o que acontecem com “traidores“.\nA embaixada russa no Reino Unido, conhecida por sua postura sarcástica no Twitter, ainda não respondeu às reportagens. Mas pode apostar que, quando ela o fizer, será de forma sarcástica.\n[CNN e BBC]\nreconhecimento facialReino UnidoRússia\nArtigo anterior Facebook diz que vai remover notícias falsas que inspiram violência no mundo real\nPróximo artigo A nova tela Gorila Glass 6 poderá fazer seu smartphone aguentar até 15 tombos


10 FOTOS COLORIDAS POR TOM MARSHALL MOSTRAM O VERDADEIRO TERROR DO HOLOCAUSTO - PUBLICIDADE\n10 fotos coloridas por Tom Marshall mostram o verdadeiro terror do Holocausto\nNo início desta semana, o mundo celebrou o Dia de Memória do Holocausto e marcou o aniversário de 75 anos da libertação de Auschwitz. Para isso, um colorizador de fotos britânico chamado Tom Marshall coloriu uma seleção de fotos que foram tiradas durante os primeiros meses de 1945, quando a maioria da população soube dos horrores do holocausto nazista. “Este foi o projeto mais angustiante em que já trabalhei”, diz o artista. “Normalmente gosto de colorir fotos, pois o processo dá vida aos assuntos gradualmente, o que é uma experiência satisfatória. Ainda assim, com este projeto, foi perturbador porque as imagens são tão chocantes. ”\nNo entanto, o artista não se esquiva dos horrores que aconteceram durante a Segunda Guerra Mundial. Tom acha que essas imagens 'servem como um lembrete gritante da desumanidade do homem para com o homem.' De vez em quando, ele tinha que parar de trabalhar nas fotos, naturalmente, pois muitas vezes eram demais para lidar emocionalmente. “Eu me senti mais doente quando as fotos ganharam vida”, disse Tom, “mas acho que foi uma coisa importante a se fazer, para lembrar as pessoas - especialmente as gerações mais jovens, que isso aconteceu e que não é tão distante na história.”\nTom Marshall afirma que, com o passar dos anos, é importante dar vida ao passado para manter imagens perturbadoras como essas relevantes para que a história não se repita.\nO colorizador de fotos britânico diz que o processo era muito diferente de seu outro trabalho, pois até mesmo detalhes como o tom da pele eram diferentes. Na época em que as fotos foram tiradas, “essas pessoas estavam perto da morte na época de sua libertação, então pintar tons de pele era totalmente diferente. Na cor, você pode ver os ossos e a pele pálida e sem sangue, e até os jovens parecem mais velhos com cabelos grisalhos e manchas escuras ao redor dos olhos. ”\nMais informações: photogra-fix.com | Facebook | Instagram | twitter.com\nTom Marshall, um colorizador de fotos britânico, trouxe o horror do Holocausto para colorir\nCrianças em Auschwitz durante sua libertação\nNa foto acima, estão as crianças de Auschwitz. A foto foi tirada em janeiro de 1945 e era uma still do filme soviético sobre a libertação de Auschwitz.\nryan reynolds entrevistando a hugh jackman\nHomens famintos no campo de concentração de Ebensee\nA imagem mostra prisioneiros famintos em um campo de concentração em Ebensee, na Áustria.\nEbensee era um subcampo do campo principal de ‘Mauthausen’ perto da cidade de mesmo nome. O campo era supostamente usado para a realização de experimentos “científicos”. O campo de Ebensee foi libertado pela 80ª Divisão do Exército dos EUA.\nIstvan Reiner, de 4 anos, sorri para um retrato pouco antes de ser assassinado no campo de concentração de Auschwitz.\nDois homens em Lager Nordhausen\nA imagem mostra dois internos libertados de Lager Nordhausen, um campo de concentração da Gestapo. O campo tinha de 3.000 a 4.000 presos. As pessoas morreram de fome, foram espancadas e torturadas.\nUma garota russa de 18 anos\nUma imagem de uma garota russa de 18 anos cuja fotografia foi tirada durante a libertação do campo de concentração de Dachau em 1945. Dachau foi o primeiro dos campos de concentração alemães quando foi inaugurado em 1933.\nMais de 200.000 pessoas foram detidas entre 1933 e 1945, e 31.591 mortes foram declaradas, a maioria delas por doenças, desnutrição e suicídio. Ao contrário de Auschwitz, Dachau não era explicitamente um campo de extermínio, mas as condições eram tão terríveis que centenas de pessoas morriam todas as semanas.\nla pintura corporal se mezcla con el fondo\nUm prisioneiro no campo de concentração de Ebensee na Áustria\n“Este homem parece um esqueleto vivo”, diz Tom Marshall. O homem acima era um dos muitos prisioneiros do campo de concentração de Ebensee na Áustria.\nCampo de prisioneiros de Bergen-Belsen sendo incendiado\n“Meu bisavô, Charles Martin King Parsons, tirou esta foto porque ele era um capelão do Exército britânico e entrou no campo de prisioneiros de Bergen-Belsen em abril de 1945”, diz o artista.\n“O campo estava infestado de tifo e depois que as grandes cabanas de madeira foram retiradas dos prisioneiros sobreviventes, elas foram totalmente queimadas em maio de 1945.”\nAmbas as fotos foram tiradas pelo bisavô de Tom Marshall\n“Como muitas pessoas afetadas pelos horrores que viram durante a guerra, meu bisavô nunca falou realmente sobre suas experiências em Bergen-Belsen”, diz o artista, “e essas fotos mostram por quê”.\nTom diz que seu bisavô também tirou uma série de fotos das valas comuns ao redor de Belsen. No entanto, Tom não queria colori-los, pois 'não parecia a coisa certa a fazer'. Você pode encontrar as fotos aqui .\nMulher espancada no campo de prisioneiros de Bergen-Belsen\nA foto acima é uma das vítimas em Bergen-Belsen. O rosto da mulher tem as cicatrizes de uma terrível surra dos guardas SS.\n“É difícil encontrar alguma esperança ao ver os horrores dessas fotos, mas eu queria incluir esta porque havia sobreviventes do Holocausto, muitos dos quais ainda estão vivos hoje”, disse Tom.\nA foto acima mostra um jovem refugiado judeu que foi resgatado de um campo de concentração. O menino está descansando em uma cama de hospital em Malmö, Suécia, em 1945.\njuego de tronos temporada 8 episodio 3 fuga de la trama\nque llevar para una boda musulmana\ncuantos años tiene lady gag\n¿Cómo se ve un arco iris para una persona daltónica?


Exame de Sangue para Gatos Presidente Altino - Exame Parasitológico Veterinário - Veterinário à Domicilio - Cães, Gatos | Amazing Pets\nexame de sangue para gatos Presidente Altino tem que ser feito em um local de muito respeito, que vai tratar as amostragens de seu animal com muita responsabilidade, para assegurar um diagnóstico certeiro. É isso que a Amazing Pets oferece para seus clientes! São anos no mercado mantendo uma relação de cuidado e carinho com seus clientes e animais, pois essa clínica sabe que com saúde não se brinca.\nSe o seu pet precisa de exame de sangue para gatos Presidente Altino, vá à Amazing Pets.\nSe estiver precisando de exame de sangue para gatos Presidente Altino, Disponibilizando os melhores serviços de Clínica Veterinária, a Amazing Pets é a melhor opção, já que disponibiliza serviços como o de Nossos serviços são humanizados e diferenciado, tanto para os clientes quanto para os profissionais que trabalham conosco e os Veterinários que nos indicam. Um Hospital Veterinário completo a sua disposição. Oferecemos também a opção de exames laboratoriais para animais , banho e tosa para gatos e raio x em animais . Assim, não deixe de entrar em contato para saber mais. Teremos o prazer de atender você ou seu empreendimento!