Expresso | “Há pilotos que, coitados, não batem bem da cabeça”\n“Há pilotos que, coitados, não batem bem da cabeça”\n04.10.2015 às 14h00\nEntrevista a Miguel Oliveira, piloto do Mundial de Motociclismo\nMiguel Oliveira é português, corre na categoria Moto3, ganhou três provas e está no terceiro lugar do Mundial. Quer duas coisas: fazer boa figura na Moto2 para o ano e chegar à MotoGP um dia. Com calma, que a pressa fica na pista...\nComo é que vieste para aqui?\nSim, de moto é muito diferente. O piso, a estrada, a condução dos outros, os carros, sei lá, são coisas que eu não controlo. Moto é na pista, no circuito. Dou umas voltinhas, em Almada, onde moro, mas Lisboa, para mim, não dá.\nNão ponho ninguém em perigo, embora ande um bocadinho depressa por vezes. Sou um condutor exemplar.\nQuando recebeste a primeira moto?\nTinha 2 anos, foi num Natal. Não me lembro se fiquei feliz ou não [risos], mas recordo-me de andar com ela, isso sim. O meu pai, na altura, competia, e eu aproveitava para imitá-lo. Nós vivíamos ao pé de uma praça, que tinha uma espécie de oval, e eu andava lá a tentar tocar com o joelho no chão — e tocava. Aparecia todo raspado em casa, cheio de sangue.\nE quando é que pensaste que irias ser piloto de profissão?\nBem mais tarde, com 12, 13 anos. Apareceram os resultados e os patrocinadores, as coisas começaram a ficar mais sérias. Percebi que podia retirar algum partido disto, viver disto. Obviamente que contei com o apoio da minha família [o pai é empresário; a mãe, médica], de amigos, da federação, porque este é um desporto que sai caro no início.\nHá muita competição?\nSim, é um desporto individual, e isso cria muita rivalidade. Partilhas a pista com 32 pilotos, é cada um por si. E eu senti-o desde o início, de miúdo. Sim, brincávamos antes da corrida, “vou passar-te, vê lá isso”, mas lá dentro era a sério e havia toques.\nNunca te aleijaste nessa altura?\nParti um polegar, nada de grave.\nEste ano fui operado à mão [mostra a cicatriz]. Já parti um braço, antes, mas, lá está, também me podia ter acontecido isso a jogar à bola, se caísse em cima de um ombro.\nO que esperas fazer na Moto2?\nJá experimentei a Moto2, treino numa moto com o mesmo motor. Mas é difícil prever o que vou fazer. Gostaria de terminar no top 5. Não me quero atirar para fora do pé.\nConsegues chegar à MotoGP?\nClaro que sim. E estou entregue a mim, aos meus resultados. É óbvio que, se tivesse outro tipo de patrocinador, podia gerar outro tipo de interesses. Mas terá mais valor conseguir entrar numa equipa de MotoGP por mérito próprio.\nE como é viver fora de Portugal?\nEh, pá, faz-te ter muitas saudades de Portugal e do bitoque [risos].\nQual a melhor pista?\nOlha, o Mundial leva-nos a muitos sítios, e já estive em lugares incríveis. O difícil é ter tempo para aproveitar, porque temos compromissos, conferências, treinos — e estamos a trabalhar, não andamos com cabeça para outras coisas. Mas recordo-me da primeira vez que estive no circuito de Phillip Island, na Austrália, e foi estilo “uaauu!”. Aquilo é numa ilha, ligada por uma ponte, e tens o mar por todo o lado — na reta da meta vi o mar e devo ter feito a minha pior volta de sempre, porque ia mesmo devagar. Mas nós, basicamente, não pensamos em nada. É tudo mecânico, como guiar um carro, em que tens de mexer no ar condicionado ou no rádio ou no telemóvel [sorriso], com a diferença de que é tudo muito mais rápido. E há a pressão. E o stresse.\nPor seres português, foi-te difícil?\nÉ indiferente, a sério que é, porque o Mundial é muito internacional. Tens várias nacionalidades, sobretudo espanhóis.\nO que não é indiferente é que este é um país com menos recursos...\nPois, é mais difícil. Temos um mercado fraco em termos de motociclismo.\nJá és pago?\nSim, o meu valor desportivo permitiu-me dar o salto [de piloto pagante para piloto pago] para este lado. E, mais do que isso, já me posso dar ao luxo de pedir, de negociar.\nO que é que fizeste ao primeiro ordenado?\n[silêncio] Sinceramente... Não me lembro, nunca me fizeram essa pergunta. Não comprei nada; aliás, pu-lo direitinho no banco e deixei-o lá. Sou muito poupado, não entro em maluquices, porque a carreira de piloto é curta. Olha, posso dizer-te que em junho abri uma clínica dentária, na Margem Sul.\nPara a qual irás depois de completares o curso de Medicina Dentária?\n[risos] Para já, vou empregar gente de confiança, certo?\nE o que será mais difícil: pilotar ou desvitalizar um dente?\nNão sei, ainda não fiz nenhuma desvitalização [risos]. Mas são duas coisas equiparáveis: ambas exigem destreza manual, precisão, concentração e uma adaptação constante — um doente não pode ficar sempre de boca aberta e cada pessoa tem o seu limite de abertura. É uma comparação rebuscada.\nBastante, o que me deixa satisfeito. Lido bem com isso, é tranquilo.\n[silêncio] Recebo muitas mensagens, no Facebook, mas não consigo responder a tudo. Recebo algumas coisas, nada exótico, mas há fãs que mandam desenhos meus e fazem publicações um bocadinho mais... sensuais [risos]. Nada de especial.\nE o fã que tatuou a tua assinatura no braço?\nOlha, aconteceu num jantar de fãs que eu organizei. Ele pediu-me para lhe autografar o braço com a minha assinatura, porque a ia tatuar. E eu, pronto, OK, lá assinei. Mostrou-ma e acompanhou-me inclusivamente numa corrida. É feliz da vida com a minha assinatura, com a mulher e a família. Ele estava tramado se eu mudasse a minha assinatura...\nE tu mudaste?\nNão, sou o mesmo Miguel, aquele que chegou até aqui.\nAbdicaste de muito no caminho?\nRefugiei-me no treino... Às vezes, quando penso nisso, não me surge nenhum arrependimento, porque foi mesmo aquilo que eu escolhi. Se recuso uma saída, não lamento. É a vida que escolhi. Faltei a festas na escola, festas com amigos, baile de finalistas. Não tive isso, tive outras coisas. Passei ao lado de uma juventude... banal. A minha não é banal — ando desde os 16 anos pelo mundo fora. Acho que não me arrependo.\nBebo, bebo, pois. Mas sou muito moderado. Não gosto de perder o controlo. Fico alegre e tal, mas nada de exageros. Não planeio quando festejo ou não. Quando há que celebrar, eu sou da opinião que temos de fazê-lo à grande; quando as coisas correm mal, não é preciso pôr uma faca no peito.\nE há loucuras no Mundial?\n[silêncio] Há coisas que se passam que não se podem dizer [sorriso]. Não há muito, aliás, que se possa dizer. Já estive em ambientes desses, claro. Sabes como é: andamos todos juntos durante o ano, todos nos conhecemos...\nE tornam-se amigos?\nHá pilotos que eu considero como... não inimigos. Não são inimigos, mas também não são amigos. Por exemplo, dou-me bem com o Danny Kent, que é o líder do campeonato, mas não vou para a pista a pensar na conversa que tive com ele na noite anterior.\nFaz parte do jogo mandar uma boca ou outra para pô-los a pensar, deixá-los inseguros. Há pilotos que entram no jogo, outros não. Eu entro no jogo, é fixe deixá-los nervosos. Tenho de ser confiante. Num mundo como este, se nos rebaixamos, as pessoas acabam por te pisar. Nasci assim.\nHá pilotos com apoio psicológico?\nUns, sim, coitados [risos], porque não batem bem da cabeça. Outros porque não sabem lidar com os maus resultados. Eu, felizmente, sempre me guiei bem mentalmente. Sou muito organizado, muito metódico, tenho os meus cadernos todos limpinhos, a minha agenda bem feita. Faço trabalho funcional três vezes por semana no Centro de Alto Rendimento do Jamor com o professor Bruno Jorge; nos outros três dias, corro ou faço treino aeróbico; ao domingo, descanso.\nO que sentes depois da corrida?\nDói-me tudo: braços, pernas, costas, mãos... Na TV parece tudo muito linear, passamos muito devagarinho, não é? Mas não é nada assim. As pistas têm muitos desníveis, há toques entre pilotos. Mas não é um desporto perigoso. Tem riscos, mas cada vez mais há tecnologias envolvidas: capacetes, corretores, a tinta com que se pinta as linhas tem de ser específica para não deixar escorregar, há muitas escapatórias, equipas médicas no local, etc.\nO teu ídolo é o Valentino Rossi?\nContinua a ser o Rossi e pedi-lhe autógrafos várias vezes. Depois, quando entrei para o Mundial, deixei de pedir. Falo com ele de vez em quando e já fui à quinta que ele tem em Itália, com uma pista de terra. É espetacular!\nEle não mostra onde é a casa dele. Já viste o que era o Valentino dizer onde mora? Mas ele é excelente. Aquilo que transparece na televisão é aquilo que ele é: divertido e expansivo.\nEle também é dos que anda naqueles ambientes que não podes contar?


Um continente a crescer, mas muito lentamente\nPorJorge Montezinho,27 mai 2018 6:57\nOptimismo, mas sem exageros. A economia africana deve crescer este ano e ainda mais no próximo, muito com a ajuda da subida do preço do petróleo. No entanto, há riscos e desafios pela frente. O principal risco: a elevada dívida pública dos países africanos. O principal desafio: a necessidade de electrificar o continente. Estes são os dados do último Africa’s Pulse, publicação semestral do Banco Mundial.\nPrevê-se que o crescimento económico da África Subsariana atinja os 3,1 por cento em 2018 e que a média suba para os 3,6 por cento em 2019-20, segundo o mais recente Africa’s Pulse. Estas expectativas baseiam-se nas análises que apontam para uma certa estabilidade nos preços do petróleo e dos metais, mas também nas suposições que os governos da região vão continuar a implementar reformas para enfrentar os desequilíbrios macroeconómicos e para aumentar o investimento.\n“Houve uma recuperação do crescimento na África Subsaariana, mas não com a rapidez suficiente. Ainda estamos longe dos níveis de crescimento pré-crise”, escreve no relatório Albert G. Zeufack, economista-chefe do Banco Mundial para a Região da África. “Os governos africanos devem acelerar e aprofundar as reformas macroeconómicas e estruturais para alcançar níveis elevados e sustentados de crescimento”.\nEste ritmo moderado da expansão económica acaba por reflectir a recuperação gradual do crescimento nas três maiores economias da região: Nigéria, Angola e África do Sul. Nos outros países, a actividade económica aumentará em alguns exportadores de metais, à medida que a produção e o investimento em mineração aumentem. Já entre os países que não utilizam recursos intensivos, o crescimento sólido, apoiado pelo investimento em infra-estrutura, continuará na União Económica e Monetária da África Ocidental (UEMOA), liderado pela Costa do Marfim e Senegal. As perspectivas de crescimento também progrediram na maior parte da África Oriental, devido às melhorias registadas no sector agrícola, após as secas, e à recuperação do crescimento do crédito ao sector privado. Na Etiópia, o crescimento continuará alto, na medida em que o investimento em infra-estruturas, liderado pelo governo, continuar.\n“Para muitos países africanos, a recuperação económica é vulnerável a flutuações nos preços dos bens e na produção”, sublinha Punam Chuhan-Pole, economista-chefe do Banco Mundial e autor do Africa’s Pulse. “Isso salienta a necessidade dos países construírem resiliência, puxando as estratégias de diversificação para o topo da agenda política”.\nEste crescimento moderado projectado para a região tem uma considerável variação entre os países. Entre as maiores economias da África Subsaariana, a Nigéria está a ter uma recuperação na produção de petróleo, mas os desafios contínuos na indústria não petrolífera e nos sectores de serviços pesarão na actividade. As previsões de crescimento para Angola e África do Sul foram revistas ligeiramente em alta. Em Angola, as revisões reflectem a expectativa de que um sistema de alocação de divisas mais eficiente, uma maior disponibilidade de moeda estrangeira devido ao aumento dos preços do petróleo, um aumento da produção de gás natural e uma melhoria do sentimento empresarial ajudariam a apoiar a recuperação da actividade económica. Na África do Sul, espera-se que a desaceleração da inflação e a melhoria da confiança nos negócios ajudem a sustentar a recuperação em curso da procura doméstica, especialmente em investimentos. No entanto, embora as transições políticas tenham aberto oportunidades para reformas em Angola e na África do Sul, cada país enfrenta desafios para traduzir as expectativas de reformas em investimentos e crescimento mais elevados.\nOs níveis de dívida pública na região vêm aumentando desde 2013. Antes, houve um período de declínio e estabilidade principalmente devido ao Programa País Altamente Endividado e às Iniciativas Multilaterais de Alívio da Dívida, que representou mais de 100 biliões de dólares. Os principais impulsionadores do recente aumento da dívida pública em relação ao PIB são os crescentes défices fiscais e a depreciação das taxas de câmbio, especialmente nos países exportadores de bens. O desempenho económico mais fraco também contribuiu para o aumento da dívida pública em relação ao PIB. Os riscos de sustentabilidade da dívida na região aumentaram significativamente nos últimos anos. Em Março deste ano, eram 18 os países com alto risco de sobreendividamento, entre eles está Cabo Verde. Há cinco anos, eram só oito os países com alto risco de sobreendividamento.\nNo fundo, a análise dos Africa’s Pulse mostra que, em média e desde 2009, os países da região têm níveis de arrecadação de impostos que não conseguem cobrir os gastos dos estados. Ao mesmo tempo, os pagamentos de juros são maiores do que as receitas não tributárias, contribuindo para um défice no saldo primário e global do governo. Os principais contribuintes para as receitas fiscais e para o aumento no período pós-2009 são os impostos sobre bens e serviços entre países não-ricos em recursos e impostos sobre rendimentos, lucros e ganhos de capital para países ricos em recursos. Por um lado, dada a sensibilidade à actividade económica, uma desaceleração do crescimento pode estar associada a um abrandamento mais do que proporcional na arrecadação desses impostos. Por outro lado, as despesas com bens e serviços, bem como a remuneração dos funcionários, são os maiores componentes das despesas não relacionadas com juros na região.\nA partir de 2013, a dinâmica e a composição da dívida pública mudaram significativamente. A dívida pública aumentou de uma média de 37% do produto interno bruto (PIB) em 2013 para 56% em 2016, com mais de dois terços dos países a experimentarem um aumento de mais de 20 pontos percentuais. A composição da dívida pública também mudou, afastando-a das tradicionais e aproximando-se de novas fontes de dívida. Por exemplo, a parcela de empréstimos concessionais e multilaterais está em clara tendência de queda e a dívida externa baseada no mercado emergiu como uma nova fonte de financiamento para vários países de rendimento médio-baixo. Embora as emissões de títulos internacionais permitam aos países diversificarem a sua base de investidores e complementarem o financiamento multilateral e bilateral, os grandes reembolsos, a partir de 2021, constituem um risco significativo de refinanciamento para a região. O relatório destaca também os aumentos da dívida pública em alguns pequenos estados, atingindo níveis próximos ou acima de 100 por cento do PIB (Cabo Verde, Gâmbia e São Tomé e Príncipe).\nO número 7 dos Objectivos de Desenvolvimento Sustentável é: “assegurar o acesso à energia acessível, confiável, sustentável e moderna para todos”. De acordo com esta meta, muitos países em desenvolvimento da África Subsaariana fizeram do investimento na electrificação nacional um elemento-chave das estratégias nacionais de desenvolvimento económico. Mas o cenário ainda não é o mais animador. O acesso à electricidade na África Subsaariana é o mais baixo do mundo, com uma média de 42 por cento em 2016, e o consumo de energia da região é igualmente dos menores do mundo (por exemplo, toda a região consome per capita apenas 4 por cento do consumo per capita norte-americano), um indicador da baixa capacidade industrial do continente (como já mostraram outros estudos, a economia africana passou da agricultura para os serviços sem ter passado por uma fase industrial). Há um terceiro factor a ter em conta, a região só utiliza cerca de 40 por cento da capacidade eléctrica instalada, o que mostra a ineficiência do sector. A estas questões têm de somar-se os preços mais elevados do mundo, os constantes cortes de energia e os custos que estes dois fenómenos acrescentam às forças produtivas da região.\nEsta edição do Africa’s Pulse tem um foco especial no papel que a inovação terá na aceleração da electrificação da África Subsaariana e as respectivas implicações para se conseguir alcançar um crescimento económico inclusivo e a redução da pobreza. O relatório conclui que alcançar a electrificação universal exigirá uma combinação de soluções envolvendo a rede nacional, bem como “mini-redes” e “micro-redes” que sirvam pequenas concentrações de utilizadores de electricidade. Além disso, melhorar a regulamentação do sector eléctrico e uma gestão mais eficiente dos serviços públicos continuam a ser apontadas como as chaves do sucesso.\nApesar dos avanços, há ainda muitos desafios que permanecem. Há sectores que ainda precisam de recuperar, numa região onde a transformação estrutural é ainda lenta. A disponibilidade de empregos dignos não acompanhou o número dos que ingressaram na força de trabalho e os encargos da dívida pública estão a aumentar, fazendo crescer os riscos de sustentabilidade. E a pobreza é ainda generalizada. Apesar do crescimento do PIB per capita da região se tornar positivo em 2018, continuará insuficiente para reduzir significativamente a pobreza e o número de pessoas que vive com 1,90 dólares por dia diminuirá apenas ligeiramente.\nTexto originalmente publicado na edição impressa do Expresso das Ilhas nº 860de 23 de Maio de 2018.\nÁfrica Subsaariana África do Sul\nAutoria:Jorge Montezinho,27 mai 2018 6:57\nEditado porNuno Andrade Ferreira em 28 mai 2018 10:11


Home > The neglected non-traditional large neuron types in the granular layer of the cerebellar cortex: Morphofunctional and Neurochemical data > Commenti dei lettori > Perder gordura 14Kg Em quatrorze Dias?\nPerder gordura 14Kg Em quatrorze Dias?\nOra, nenhuma dieta traz resultados permanentes. Se a pessoa não mantiver hábitos alimentares mais saudáveis após o fim da dieta, volta a ganhar calorias mesmo. Creio que está dieta possa servir como ponto de partida porque traz resultados rápidos. Porém na minha posição destinado a pessoas que sofrem de obesidade, sejam idosas ou sofram de cada dificuldade de saúde precisam procurar socorro profissional pra assegurar que a perda de calorias não venha acompanhada de perda de saúde. Inteiramente contra este tipo de dieta.\nUma questão que muitas pessoas não sabem é que tomar um copo de água posteriormente acordar e antes de ingerir qualquer coisa é considerado um benefício terapêutico. Esse é um tratamento velho utilizado pela Ayurveda e por japoneses, e tem proveitos que combatem a asma, muitas dores e até mesmo o câncer. Você podes aspirar visualizar alguma coisa mais profundo relacionado a isto, se for do teu interesse recomendo navegador no web site que originou minha postagem e compartilhamento destas dicas, acesse Leia a íntegra do Documento e veja mais sobre isso. O principal porquê de tomar água pela manhã é purificar e apagar o corpo de toxinas; ademais, depois de horas de sono teu organismo está desidratado, não importa quanta água você tomou no dia anterior. Beber água em jejum na manhã se intensifica a criação de recentes células de músculos e do sangue. Depois, a hidratação volta ao normal e perdemos até cinco kg reais de gordura no mês", afirma. Segundo Leia a íntegra do Documento nutricionista, a dieta é acessível de fazer. A dieta da sopa contém alimentos que são comuns e variáveis. Desta maneira, fica mais fácil apenas substituir grandes refeições e cardápios difíceis por uma única sopa uma ou duas vezes ao dia", ensina Kelly, que dá informações como acrescentar a sopa no cardápio.\nPor este significado, o melhor amigo do homem continua sendo o whey protein, que disponibiliza proteína da melhor particularidade, extraída do soro do leite. Porém o segredo nesse lugar é saber a quantidade certa a ser consumida. Mas o exagero faz com que você desperdice o item e o que é pior: sobrecarregue os rins. Antes, a recomendação de whey era de até duas doses diárias (30g cada), duas vezes ao dia, uma delas depois da atividade física. Hoje, o consumo exato depende mais dos hábitos alimentares de qualquer um. A indicação podes ser de até 4 doses diárias. Por isso, vamos conhecer os 16 proveitos do alecrim pra saúde. Proveitos do Alecrim Pela Prevenção do Câncer: O Alecrim contém carnosol que é um composto anti-câncer potente. Estudos efetuados mostraram que ele tem uma efetividade contra o câncer de mama, câncer de próstata, câncer de cólon, leucemia e câncer de pele. Em um outro estudo com ratos, mostraram que o Alecrim ajudo pela diminuição de agente cancerígeno em até setenta e seis por cento do tumores mamários.\nA "dieta", que também tem uma versão conhecida como Dolce Diet, idealizada pelo nutricionista esportivo americano Mike Dolce, é famosa por conquistar que lutadores com dificuldades de peso consigam atingir o índice de tua ordem. Esse segredo restringe a ingestão de carboidrato a quase zero e induz a um modo de desidratação do atleta. Porém não é saudável perder dez kg numa semana. Para uma pessoa normal, isso talvez pode causar danos irreparáveis", alerta o endocrinologista e médico do esporte Ronaldo Arkader, do Hospital Albert Einstein, de São Paulo. Até pros atletas o médico indica riscos. Você prontamente pesquisou sobre muitas dietas e até de imediato não conseguiu descobrir nenhuma que possa ser simples de acompanhar? Assim sendo, talvez seja Leia a íntegra do Documento hora de dominar a Dieta da Maçã, fantástica para as pessoas que deseja perder peso veloz sem ser obrigado a atravessar fome ou várias restrições, a única condição é que, claro, goste de frutas, porém particularmente, de maçã.\nSe você souber alguma coisa sobre o assunto as origens da dieta, por favor deixe um comentário! Nesse artigo vamos analisar o cardápio da dieta da USP e irei digitar testemunhos que recebi por e-mail de inmensuráveis leitores que fizeram a dieta da USP. Antes de começar a observação da dieta é considerável saber que estas dietas da moda conseguem oferecer bons resultados na perda de calorias, no entanto isso não garante a manutenção do peso exato. O grupo diz controlar uma área equivalente ao território do Reino Unido no Iraque e pela Síria, a qual chama de "califado". Mas quem financia o grupo extremista? Doadores privados e organizações de caridade islâmicas no Oriente Médio ─ principalmente na Arábia Saudita e no Catar ─ foram as primeiras referências de renda do grupo extremista. Os benfeitores sunitas doavam ao EI pra tirar o presidente sírio, Bashar al-Assad, do poder. Assad é alauíta, uma outra corrente do islã.\nPra ocupar o corpo digno de todos os seus sonhos é preciso ter garra, disposição e ainda paciência. Para secar o abdômen, as técnicas vão mais alem do que os exercícios encontrados e carregados em cargas é assim como sublime consumir uma dieta especial para propiciar esse tipo de consequência. Pra secar e definir o abdômen é preciso primeiramente uma dieta, que tenha os alimentos certos e menos calóricos, e também exercícios físicos que potencializem o efeito deixando o organismo mais magro e sem Leia a íntegra do Documento presença das gorduras.\nA bebida também poderá ser utilizada para evitar o aparecimentos de doenças degenerativas. Arteriosclerose e artrose são exemplos destas enfermidades. Ele também previne casos de câncer, por exemplo o de boca, pulmão, pele, ovário, próstata e mama. Segundo a professora de nutrição e pesquisadora da Faculdade Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (Esalq), Jocelem Mastrodi Salgado, o chá verde bem como impede a agregação plaquetária, que gera má circulação sanguínea. A serotonina é uma substância química produzida pelo organismo que permite que as células cerebrais e novas células do sistema nervoso possam se informar umas com as outras. A serotonina baixa no cérebro é uma circunstância que pode gerar quadros de depressão. Imediatamente quando em excesso no cérebro, mas, podes conduzir a uma atividade excessiva das células nervosas, causando um conjunto de sintomas potencialmente fatais conhecido como síndrome de serotonina. Confira abaixo um tanto sobre o que razão a serotonina baixa, tal como seus sintomas, tratamentos e formas de cautela do problema.\nCombinar metas reais\n1 - FAZER "REGIME"\nO homem, ao inverso, morrerá por causa do excesso de tecido adiposo. Drauzio - Quais as técnicas cirúrgicas empregadas para atingir este objetivo? Em linhas gerais, divide-se o estômago em duas câmaras. A superior fica em repouso pro resto da existência. Se for fundamental, por qualquer fundamento, reconstituir a integridade do aparelho digestivo, ela poderá ser reativada. A indicação de medicamentos para perder peso precisa ser restrita, sendo prescrita nos casos em que a obesidade ficou um fator de risco. De acordo com Vânia dos Santos, a reeducação alimentar e a prática de atividades físicas geralmente sozinhas podem levar uma melhora considerável na saúde de meninas obesas e jovem com menos de 16 anos.\nPropaganda enganosa que cria expectativas inatingíveis. Somos rodeados de anúncios que garantem milagres, contudo na verdade até os medicamentos para perder calorias mais potentes têm resultados muito modestos. Nenhum remédio pra perder gordura faz milagres. Até com o remédio pra perder calorias mais potente (só disponível com prescrição médica) é necessário fazer uma reeducação alimentar e possuir uma vida mais ativa. Um medicamento para perder gordura não é o suficiente para regressar ao seu peso correto. Aos poucos fui melhorando tambÃ©m com ajuda de remÃ©dios. Ganhei mais independência e liberdade em casa e sabia que se parasse de consumir ia parar no hospital mais uma vez. Voltei a almejar a viver. Aos poucos fui introduzindo coisas novas na minha alimentaÃ§Ã£o com ajuda da nutricionista atÃ© voltar num ponto em que passei a ingerir de tudo.\nA atividade física diária bem como é ótima para aperfeiçoar a energia do copo, intuição de bem-estar, e também melhorar o sono, o que irá apequenar os episódios de sono no decorrer do serviço ou estudo. Em dias de muito cansaço, necessita-se possuir uma alimentação suave, principalmente à apoio de legumes e verduras, e em poucas porções para evitar que o organismo gaste energia com a digestão, e piore o sono.\nNão tem uma quantidade recomendada, vai depende do teu corpo humano! Amei DO ESCLARECIMENTO MIM AJUDOU BASTANTE . Gostei pq nos ajudam aprende as importancia da fruta que elimina a saúde. Por causa de Potássio duas vezes, é pra enfatizar? Adoraria de saber se a manga faz mal as pessoas que está com cãncer de mama e pulmão? No caso minha irmã esta fazendo neste momento quimioterapia, muito obrigada. Foi muito bom ter lido. Alecrim Melhoria Circulação: O óleo de Alecrim é muitas vezes aplicado frequentemente como um remédio natural para má circulação, apesar de não tenha havido estudos que provar esse efeito. Alecrim Detém Propriedades Diurética: O Alecrim é um diurético suave, o que significa que ele poderá socorrer a se livrar do inchaço e retenção de água no organismo. Ademais, O Alecrim quando utilizado regularmente, podes socorrer no acrescentamento do curso da urina e acudir a função dos rins em níveis ideais pra socorrer a se livrar do exagero de água no corpo. Proveitos do Alecrim Para Saúde Respiratória: O Alecrim é um incrível remédio natural pra problemas respiratórios.


Guns N' Roses toca 'Shadow Of Your Love' pela 1ª vez desde 1987; assista - Igor Miranda\nHome / Destaque / Notícias rock e metal / Guns N' Roses toca 'Shadow Of Your Love' pela 1ª vez desde 1987; assista\nGuns N' Roses toca 'Shadow Of Your Love' pela 1ª vez desde 1987; assista\nO Guns N' Roses tocou pela primeira vez desde 1987 a música 'Shadow Of Your Love'. A performance da música aconteceu durante o segundo show da nova perna europeia da turnê 'Not In This Lifetime... Tour', em Odense, Dinamarca, na última quarta-feira (6).\n- Fãs de Scott Weiland reclamam do vocal de Axl Rose em 'Slither'\n'Shadow Of Your Love' foi gravada, inicialmente, pelo Hollywood Rose, encarnação anterior do Guns N' Roses. A canção foi resgatada para o box set "Locked N' Loaded", versão expandida de "Appetite For Destruction", e chegou a ser divulgada com um clipe no YouTube.\nAssista, a seguir, uma filmagem amadora de 'Shadow Of Your Love' na Dinamarca.\nVeja, abaixo, o repertório tocado pelo Guns N' Roses na ocasião.\n12. New Rose (The Damned cover, com introdução de "You Can't Put Your Arms Around A Memory", de Johnny Thunders)\n16. Slash Guitar Solo + Speak Softly Love (Love Theme From The Godfather)\n19. Wichita Lineman (Jimmy Webb cover)\n20. Wish You Were Here (Pink Floyd cover) + Layla (Derek & The Dominos cover)\n23. Knockin' on Heaven's Door (Bob Dylan cover)\nGuns N' Roses toca 'Shadow Of Your Love' pela 1ª vez desde 1987; assista Reviewed by Igor Miranda on quinta-feira, junho 07, 2018 Rating: 5


Maratona Beauty Fair 2015: Valmari Dermocosméticos - Blog Patricia Faria\nMais um post da Maratona Beauty Fair, dessa vez com a Valmari Cosméticos. A empresa foi fundada em 1980 e trabalha com produtos profissionais e home care de tratamento estético corporal e facial. No local, fomos atendidas pela Juliana Aragão.\nA empresa trouxe diversos lançamentos. O primeiro deles é a linha UltraOx C, tratamento com Vitamina C que possui UltraOX C Peeling Revitalizante, UltraOX C Máscara Revitalizante e UltraOX C100 Vitamina Nanoencapsuladas. Este kit de tratamento completo promove rejuvenescimento progressivo e efeito firmador, sendo estes benefícios notados logo após a primeira aplicação. A Vitamina C, ativo presente nesta linha, proporciona uma pele mais jovem, lisa, sem manchas e hidratada.\nEm pesquisa realizada, foi notada a melhora em linhas de expressão, manchas efeito lifting, entre outros.\nO segundo lançamento da Valmari é o Tratamento Glycolic Peel com objetivo de clareamento de manchas e rejuvenescimento facial. Toda a linha possui o ativo Ácido Glicólico, este possuindo diversos benefícios como clarear e refinar a pele.\nO Tratamento é composto por Glycolic Peel Sabonete Peeling Clareador (esfoliação e refinamento da pele, além de auxiliar no clareamento de marcas na pele), o Glycolic Peel Gel Clareador e Renovador (uniformiza a superfície da pele, combatendo linhas e rugas) e o Glycolic Peel Máscara Clareadora e Renovadora (combate progressivamente áreas escurecidas da pele, além de promover elasticidade e viço).\nO próximo lançamento trata-se da adição de 3 produtos na linha Retroage Code, estes voltados para peles acima dos 50 anos e que visam tratar profundamente os danos causados pelo tempo. São eles:\nRetroage Code Cápsulas Nutritivas 50+: Oferece total apoio ao tratamento de rejuvenescimento, melhorando a elasticidade da pele, reduzindo as linhas de expressão e rugas. Possui retinol rejuvenescedor e efeito energizante das células, garantindo resultado imediato, trazendo viço, a luminosidade e melhorando a textura da pele.\nRetroage Code Gel Creme Lifting - Área dos Olhos 15g: Oferece para as peles maduras um cuidado especial, promovendo a firmeza das pálpebras, redução de rugas e linhas na região dos olhos, rejuvenescimento do olhar, com ação tonificante e firmadora, além de alta eficácia no tratamento de bolsas e olheiras.\nRetroage Code Crème DMAE Premium 60+: Traz a alta tecnologia das nanosferas, com um potente resultado rejuvenescedor e formador para a pele madura, com DMAE (10%) e Ácido Hialurônico. Atuando em 14 genes ligados a produção do colágeno, estimulando a produção do colágeno na pele (resultado muito mais efetivo, pois seu organismo está respondendo aos ativos do produto).\nA linha de tratamento firmador da pele Slim & Sculp ganhou dois novos produtos e ambos possuem ação firmadora, aumentando a elasticidade e a tonicidade da pele. O primeiro produto é o Slim & Sculp Creme de Massagem Firmador Corporal para massagem em diversas áreas do corpo, como glúteos, abdome, região interna das coxas e contorno corporal. O segundo produto é o Slim & Sculp Máscara Corporal Firmadora é um produto para auxilio na firmeza da pele e deve ser utilizado após a massagem corporal firmadora.\nPara finalizar, a Valmari lançou também um Kit de Hidratação da linha Acquaceutical com Sabonete Peeling Hidratante, Elixir Concentrado e Máscara Hidratante.\nPessoal, estes foram os lançamentos da Valmari. Espero que tenham gostado de tudo! Fica meu agradecimento a Juliana, que nos mostrou todos os lançamentos nos detalhes!\n20 comentários Tags: Beauty Fair 2015, Dermocosmético, Valmari\nPathy Guarnieri 17 de novembro de 2015 07:07\nNunca ouvi falar na marca kkkk. Gostei dos lançamentos!\nPatricia Faria 18 de novembro de 2015 13:47\nFico feliz que o Cute Nails te ajudou a conhecer uma marca! ;)\nAlice 17 de novembro de 2015 10:36\nNossa, tanto tempo no mercado e eu nunca tinha ouvido falar!!\nAdorei os lançamentos e fiquei com vontade de testar as Cápsulas Nutritivas!!\nPatricia Faria 18 de novembro de 2015 14:00\nQue bom que gostou dos lançamentos! Fico feliz que o post tenha sido útil!\nCamila Kellen 17 de novembro de 2015 10:56\nNão conhecia a marca, mas adorei os lançamentos\nPatricia Faria 18 de novembro de 2015 14:08\nQue legal que gostou dos lançamentos! Qual foi o seu preferido?\nFlavia 17 de novembro de 2015 11:01\neu ja conheço e ja usei alguns produtos da marca e adorei!\nPatricia Faria 18 de novembro de 2015 14:11\nQue legal saber que você já conhece a marca! O que já teve a oportunidade de usar?\nRaah 17 de novembro de 2015 13:36\nA marca tem produtos ótimos =)\nPatricia Faria 18 de novembro de 2015 15:29\nAinda não tive a possibilidade de testar nada, mas conheci o Espaço Valmari aqui em Campinas e o local é ótimo! Todos te passam uma segurança enorme sobre os produtos!\nNathalia Gabriela 17 de novembro de 2015 15:12\nQta marca vem surgindo. Tô amando acompanhar as novidades por aqui, hihi.\nPatricia Faria 18 de novembro de 2015 15:33\nQue bom que está acompanhando e gostando da Maratona! Continue nos seguindo pois temos alguns posts antes de finalizá-la!\nMargareth Gervason 17 de novembro de 2015 16:40\nMinha nossa você andou mesmo na BF.\nQuantas marcas novas para mim.\nPatricia Faria 18 de novembro de 2015 15:40\nForam 3 dias de intensa caminhada ;) Fico feliz que esteja gostando!\nIathila Marques 17 de novembro de 2015 17:10\nAiii nossa, quanta coisa legal ne :D\nPatricia Faria 18 de novembro de 2015 15:45\nCom certeza, muitos lançamentos legais!\nUnknown 17 de novembro de 2015 18:56\nNão conhecia a marca mas já fiquei com vontade de experimentar tudo!!\nPatricia Faria 18 de novembro de 2015 16:16\nComo não ficar com vontade, né? Tantos produtos interessantes!\nJanaína Santos 17 de novembro de 2015 22:25\nGostei de conhecer essa marca, os produtos parecem ser ótimos.\nPatricia Faria 18 de novembro de 2015 16:19\nFico feliz que gostou do post! Espero poder falar mais da Valmari por aqui!


A CIDADE EM RELANCE - Romaria da Agonia\nA CIDADE EM RELANCE\nRecortada por ruas e vielas sinuosas e largos e praças pitorescos, as suas muitas casas senhoriais e palacetes recordam a importância que adquiriu no século XV como porto de pesca e terra de onde saíram navios, marinheiros e navegadores para os grandes Descobrimentos portugueses do século XVI.\nA Sé de Viana, embora apresente uma estrutura maciça bem ao gosto da arquitectura românica, é sem dúvida uma obra influenciada pela estética gótica, tendo a sua construção sido iniciada nos alvores do sec. XV. Com uma planta constituída por três naves atravessadas por um transepto, ostenta uma imponente fachada, composta por duas torres que ladeiam o corpo central.\nO largo principal, com o magnífico edifício dos Paços do Concelho (antiga Câmara Municipal) - A construção foi iniciada no reinado de D.Manuel I e concluído já com D.João III. É um edifício de dois pisos inteiramente construídos em granito.\nMisericórdia de Viana do Castelo - sua construção foi iniciada em 1520 e prolongou-se até finais do século. O projecto deve-se a João Lopes, o Moço. É uma das obras de arquitectura civil mais interessantes desta época. A fachada, voltada para a Praça, é formada por duas varandas alpendradas com colunas profusamente esculpidas, que assentam numa arcaria de arcos de volta redonda com colunas jónicas. A encimar a fachada tem um frontão triangular. No lado poente, salienta-se o portal de granito, com diversas esculturas.\nIgreja de S. António\nPara se chegar ao monte de Santa Luzia .\nA melhor forma de perceber a cidade é percorrê-la a pé ou então subir ao monte de Santa Luzia, com vista sobre a urbe que se desenvolve lá em baixo. É no alto deste monte que se localiza a Basílica do Sagrado Coração de Jesus ou de Santa Luzia, cuja construção se iniciou em 1903.\nA Capela de Nossa Senhora da Agonia, de estilo rococó, domina o campo da tradicional romaria da Agonia.\nA festa de Nossa Senhora da Agonia, celebrada em Agosto, que atrai multidões para assistirem à procissão, ao desfile-espectáculo em que as mulheres envergam os seus magníficos trajes típicos, aos arraiais com muita música, bailes e fogo de artifício, além da tradicional benção dos barcos de pesca.\nA construção foi iniciada no reinado de D. Sebastião (1567), e sofreu ampliações e reformas no princípio da dominação filipina. Em 1770 e 1779 foi objecto de novas reparações e reconstruções. É um forte de forma poligonal, abaluartado. Conserva ainda, a norte, um revelim.\nNo Museu Municipal instalado num palacete da primeira metade do século XVIII, com uma ala moderna, destacando-se notáveis colecções de mobiliário e de faiança.


Com pouco menos de cinco mil habitantes de etnia macua, Meculane é uma típica aldeia na província de Cabo DelgadoLink externo, ao norte de Moçambique. A grande maioria vive da agricultura de subsistência, como Armando Sabão. No ano passado ele conseguiu vender gergelim e algodão plantados na sua machamba - pequenos terrenos de cultivo nas proximidades das aldeias - e calcula que teve uma renda de sete mil meticais (220 dólares). "Não foi um ano bom porque faltou água", lamenta. O dinheiro foi pouco para alimentar os cinco filhos. Sua mulher teve seis partos, dos quais um morreu ao nascer. Ela assegura que os primeiro quatro nasceram no posto de saúde.\nPoucos minutos antes, Armando e Natália haviam participado de uma reunião dos moradores embaixo de uma mangueira. Nelas estavam presentes também os membros do comitê de saúde, formado por quatro habitantes, a chefe da aldeia, o régulo (chefe tradicional) e funcionários da Wiwanana, uma ONG apoiada pela Cooperação Suíça. O tema do debate era o parto caseiro, uma prática ainda muito comum nas zonas rurais e uma fonte de problemas. As mães morrem quase sempre por razões evitáveis: complicações, infecções, convulsões e hemorragias. A questão era saber por que a bicicleta com reboque, doada pela ONG com fins de transportar doentes, não estava sendo utilizada.\nEm Katapua, uma localidade que abrange dezesseis aldeias, incluindo Meculane, o posto de saúde é do tipo 2. Isso significa que dispõe de uma maternidade e faz pequenas intervenções. Já os casos graves são enviados ao hospital de Chiúre, capital do distrito, localizada a 60 quilômetros de distância. Uma jovem mãe está deitada na cama. Ela acabou de ter um parto, com algumas complicações, foi operada e está bem. Porém seu olhar é apático e não demonstra a alegria comum nesses momentos. "Ela é soropositiva e já faz o tratamento de Tarv (Terapia com medicamentos antirretrovirais)", afirma Moiane Saíde. "Foi seu segundo parto. Ela perdeu o primeiro bebê."\nLonge das zonas rurais, na capital em Maputo, executivos e altos funcionários moçambicanos se reúnem com interlocutores estrangeiros no bar do Hotel Polana, o mais luxuoso da capital Maputo. Construído em 1922 ainda na época da colonização portuguesa, sua arquitetura clássica lembra os grandes hotéis suíços de Gstaad ou St. Moritz. Nas mesas do restaurante, alguns grupos discutem os números que serão apresentados na II Cimeira do Gás, que vai discutir o papel de Moçambique e das suas grandes reservas na bacia do Rovuma no mercado global. Analistas consideram que o país tem condições de se tornar o quarto maior produtor mundial de gás, atrás apenas da Rússia, Irã e Catar. O governo pretende começar a produção já a partir de 2018. Ao gás se soma gigantescas reservas de petróleo, carvão, ouro e outros recursos naturais. Multinacionais se instalam no país com grandes projetos de infraestrutura e exploração.\nO inquérito demográfico de 2011Link externo, indicou que a taxa de natalidade em Moçambique foi de 5,6 filhos por mulher, uma das mais elevadas do mundo. As tentativas de controlar o crescimento não estão sendo frutíferas. "Tínhamos em 1997 uma cobertura de 6% para o planejamento familiar. Aumentamos para 17% em 2007. E depois em 2011 caímos, ou seja, para 12% de mulheres que fazem o planejamento familiar no país", diz.\nO governo moçambicano tem reforçado nos últimos anos as campanhas informativas. Uma caminhada por qualquer das metrópoles mostra que por todos os lados são vistos cartazes conclamando a população a combater os casamentos prematuros ou o sexo sem proteção. Nos canais de televisão, as telenovelas brasileiras, muito populares no país, são intercaladas com spots publicitários, lembrando às pessoas que o período de chuvas está chegando e, por isso, é preciso chamar atenção para os depósitos de água parada, focos dos mosquitos transmissores da malária. Todavia é difícil alcançar toda a população. Além do analfabetismo, a pobreza limita o acesso aos meios eletrônicos. Apenas 19% da população têm televisores. Celulares são mais comuns: 34%. E as rádios chegam à metade, porém sofrem o problema de dificuldade de compreensão, já que o português, lingua oficial, só é dominado pelas pessoas mais letradas.\nA consequência é, por vezes, o subaproveitamento dos espaços. "Achamos que, mais do que nunca, a questão é melhorar a nossa capacidade de informar. Precisamos criar a demanda. A população está nas zonas rurais - mais de 70% - e muitas vezes eles deixam até de utilizar as infraestruturas que estão à sua disposição por uma questão muitas vezes cultural. Precisamos trabalhar esse fator que é muito forte em Moçambique", afirma Matsinhe.\n-Moçambique foi colonizado por portugueses desde 1500.\n- A partir de 1964, grupos rebeldes reunidos na Frente de Libertação de Moçambique (Frelimo) iniciaram uma campanha de guerrilha contra o governo português.\n- A Guerra Colonial Portuguesa (1961 – 1974) foi um conflito que se estendeu a outros países africanos colonizados por Portugal. Além de Moçambique, as tropas portuguesas combatiam forças rebeldes na África Ocidental Portuguesa (Angola) e Guiné portuguesa.\n- Após dez anos de guerra e o golpe militar de esquerda em Portugal, que substitui o regime do Estado Novo em Portugal por uma junta militar (Revolução dos Cravos, em abril de 1974), a Frelimo assumiu o controle do território moçambicano e declarou a independência do país em 25 de junho de 1975. Logo depois, a maioria dos 250 cidadãos portugueses abandonou Moçambique.\n- Sob a presidência de Samora Machel, o novo governo estabeleceu um Estado unipartidário de inspiração marxista. Pouco após a independência, opositores reunidos no grupo anticomunista Resistência Nacional Moçambicana (Renamo) iniciaram combates que culminaram em uma guerra civil. Esta perduraria por 16 anos. E provocaria aproximadamente um milhão de mortos e milhões de refugiados. Os dois lados foram acusados de terem cometido diversas violações dos direitos humanos como a utilização de crianças-soldados, ataques a civis e execuções indiscriminadas.\n- Em 19 de outubro de 1986, o presidente Samora Machel morreu em um acidente aéreo na África do Sul. O sucessor, Joaquim Chissano, realizou diversas reformas e iniciou negociações de paz com a Renamo. A nova constituição moçambicana, promulgada em 1990, abriu o país para um sistema político multipartidário.\n- O Acordo Geral de Paz, assinado em Roma a 4 de Outubro de 1992, por Joaquim Chissano, presidente de Moçambique, Afonso Dhlakama, presidente da RENAMO e por representantes dos mediadores, a Comunidade de Santo Egídio, da Itália, pôs fim a 16 anos de guerra civil.\n- Armando Guebuza, candidato da Frelimo, foi eleito presidente nas eleições de 2004. Em 2009 foi reeleito para um novo mandato.\n- Nas eleições gerais de 15 de outubro de 2014, o candidato da Frelimo à presidência, Filipe Nyusi, foi eleito por 57% dos votos. Os resultados são contestados pelos representantes da Renamo, que exigem um governo de coalização.\nSe informar mais.\nO documentário "A Luta continuaLink externo", realizado pelo cineasta Raúl de la Fuente com apoio da ONG Medicus Mundi da Catalunha em 2014, aborda o tema dos avanços, desafios e dificuldades na edificação de um sistema de saúde em Moçambique. Atualmente a obra está sendo exibida em vários espaços públicos em Moçambique, como recentemente na ONG suíça Helvetas, em Pemba, e também em outros países do mundo. Clique AQUILink externo para assistir.


Museu Aeroespacial celebra os 145 anos de nascimento de Santos-Dumont - MUSAL\nPágina inicial > Últimas Notícias > Museu Aeroespacial celebra os 145 anos de nascimento de Santos-Dumont\nMuseu Aeroespacial celebra os 145 anos de nascimento de Santos-Dumont\nÚltima atualização em 26 Julho 2018\nMais de 66 mil visitantes celebraram os 145 anos de nascimento de Santos-Dumont.\nOs céus do Campos dos Afonsos, no Rio de Janeiro, encheram-se de muitas atrações aéreas em comemoração aos 145 anos de nascimento de Alberto Santos-Dumont, Pai da Aviação e Patrono da Aeronáutica Brasileira. O evento promovido pelo Museu Aeroespacial (MUSAL), nos dias 21 e 22 do mês corrente, levou mais de 66 mil pessoas a se encantarem com a história do Pai da Aviação.\nO MUSAL promoveu atrações especiais aos visitantes, que puderam presenciar shows aéreos, demonstrações operacionais, apresentações musicais, além de conhecer a história da aviação por meio das exposições e visitação das diversas aeronaves pertencentes ao acervo do MUSAL.\nA entrada no evento foi solidária, na qual foram arrecadados alimentos não-perecíveis para doação ao Instituto Casa Viva. A instituição recolheu mais de seis toneladas de alimentos para atender aos projetos de auxílio à comunidade do Jardim Sulacap.\nOs visitantes também participaram de ações sociais desenvolvidas pelas instituições parceiras do MUSAL nas áreas de ensino, que ofereceram serviços como aferição de pressão e glicemia, balcão de empregos, bolsas de estudos, cursos gratuitos, vacinação contra influenza e febre amarela, como também ação educativa sobre o sarampo.\nAniversário de 145 anos do patrono da Aeronáutica Brasileira, Alberto Santos Dumont é comemorado neste domingo (22) com grande festa no Museu Aeroespacial (MUSAL)no bairro do Campos dos Afonsos zona norte da cidade do Rio de Janeiro, RJ.\nAniversário de 145 anos do patrono da Aeronáutica Brasileira, Alberto Santos Dumont é comemorado neste sabado (21) com grande festa no Museu Aeroespacial (MUSAL)no bairro do Campos dos Afonsos zona norte da cidade do Rio de Janeiro, RJ.\nShow da Patrulha Canina durante Aniversário de 145 anos do patrono da Aeronáutica Brasileira, Alberto Santos Dumont é comemorado neste sabado (21 com grande festa no Museu Aeroespacial (MUSAL)no bairro do Campos dos Afonsos zona norte da cidade do Rio de Janeiro, RJ.


Encordoamento Savarez 510AJ Alliance Cantiga Violão Tensão Alta - Planet Music Express\nCódigo: 510AJ Marca: SAVAREZ\nO Encordoamento Savarez Alliance Cantiga Premium 510AJP Tensão Alta é composto por cordas de tensão alta desenvolvidas com tecnologia exclusiva da marca Savarez.\nOs baixos Cantiga Premium foram lançados em 2018. Com um núcleo mais resistente que as Cantigas, as Cantiga Premium são ainda mais duradouras com longo tempo de vida útil quando comparadas a outros modelos. Produzem sons quentes, ricos em timbre, menos excessos de metálicos comparados às Cantigas, com mais profundidade de graves. São também um pouco mais flexíveis sem perder tensão, resposta de ataque e definição sonora.\n--Cantiga – bordões modernos da Savarez com núcleo de nylon polimerizado. Núcleo resistente e tenso, tornando-os pesados e encorpados. Som potente, cheio com valorização de timbre aberto, metálico.\nEncordoamento Savarez 510CJ Cristal Cantiga Violão Tensão Alta


DynDns – Como criar um ip fixo passo a passo : So Dicas\n1º PASSO: Clique aqui para ja entrar na parte de cadastro no site do Dyndns, vai aparecer como na imagem abaixo, coloque um nome para seu ip, depois escolha um dominio e de preferenci um bem facil para memoriazar, depois la no final clique em “Add To Cart”, faça somente como na imagem abaixo, nao mude mais nada.\n2º PASSO: Agora voce tem que se cadastrar no Dyndns, isso e gratis, preencha os dados como na imagem abaixo, e depois clique em “Create Account”.\n3º PASSO: Sera enviado uma mensagem para o email que voce colocou no cadastro, essa mensagem contem um link de ativaçao da sua conta, o link e como este indicado na imagem abaixo, clique nesse link que vai abrir uma pagina.\n4º PASSO: Vai abrir uma pagina como na imagem abaixo escrita em ingles, clique nesse link que esta sendo indicado na imagem abaixo.\n5º PASSO: Agora voce apenas clique em “NexT” como mostra na imagem abaixo.\n6º PASSO: Clique em “Active Services” como indicado na imagem abaixo, Seu ip fixo foi criado e ativado.\n7º PASSO: Agora voce precisa baixar e instalar o cliente do Dyndns no computador onde esta seu server ou aplicaçao que precisa de usar o ip fixo, Faça download do cliente aqui, vou ensinar usando o Cliente para Windows, para Mac e Linux é com voce, para fazer download e na mesma pagina, do lado esquerdo tem o link para Download.\nDepois que voce baixar o cliente, comece a instalar, na hora da instalaçao vai aparecer uma janela com “Sim” e “Nao” clique em “Nao” e termine a instalaçao.\nDepois que voce terminar a instalar o cliente, o programa vai executar automaticamente, coloque o login e senha que voce cadastrou no Dyndns e clique em “Okay” como mostra na imagem abaixo.\n8º PASSO: Marque a opçao na frente do seu ip e clique em “OK” como mostra na imagem abaixo , agora nao precisa se preocupar em pegar seu ip toda vez que conectar na net, basta usar o endereço de ip que voce criou no Dyndns e pronto.\nTags: dns, dyndns, fixo, game, host, ip, server\nComo monitorar camera ou webcam pela internet Como ocultar seu ip Hostinger – Hospedagem gratis com php e mysql Fateback – hospedagem gratis com php, mysql e instalar de scripts Divulgue seu site para varios sites de busca Hospedagem gratis com Php, Mysql e sem propagandas Como criar um servidor FTP no seu computador Astro Avenger 2 – Download gratis


Jornal do Brasil - Esportes - CBF anuncia Rinaldi como coordenador de todos os times da Seleção Brasileira\n17/07/2014 às 11h24 - Atualizada em 17/07/2014 às 11h41\nCBF anuncia Rinaldi como coordenador de todos os times da Seleção Brasileira\nDecisão foi anunciada por Marin em coletiva; Gallo será o novo coordenador técnico\nA CBF anunciou nesta quinta-feira (17) o ex-jogador Gilmar Rinaldi como sendo a pessoa que vai coordenar todas a Seleção Brasileira, após a saída de Felipão e Parreira, além das seleções de base. O anúncio foi feito por José Maria Marin durante a coletiva realizada na Barra da Tijuca, Zona Oeste do Rio. O nome revelado para o cargo de coordenador técnico foi o de Alexandre Gallo. A expectativa agora segue acerca do nome do futuro técnico da seleção, ainda não revelado.\nA escolha reflete a preferência dos comandantes da CBF, José Maria Marin e Marco Polo Del Nero, que deixaram claro o desejo de contratar um treinador que soubesse desenvolver o trabalho com a seleção a longo prazo, visando o mundial de 2018, na Rússia. Gallo era o atual técnico do time sub-20 e coordenador de outras categorias de base.\nGilmar Rinaldi, após se aposentar em 1999, atuou como superintendente de futebol do clube de futebol carioca Flamengo. Após deixar de exercer a função, passou a trabalhar sendo empresário de jogadores. Como jogador, Gilmar foi campeão mundial em 1994 e campeão brasileiro pelos times Flamengo, Internacional e São Paulo.\nDurante a coletiva, Marin chegou a dizer que após a Copa do Mundo, acompanhando o noticiário da Seleção, chegou a conclusão que seria fundamental ter cuidado com as categorias de base. De acordo com ele, nos últimos dezoito meses o futebol brasileiro vem passando por uma reforma e a CBF convidou Alexandre Gallo visando o trabalho a longo prazo.\nApós o anúncio, Gallo afirmou na coletiva que irá mostrar o que está sendo feito desde primeiro de fevereiro de 2013, quando assumiu como técnico do time sub-20 e coordenador de outras categorias de base. Segundo ele, a ideia foi reformular as categorias sub-15, sub-17 e sub-20 com profissionais capacitados.\nGallo afirmou ainda que não quer mais perder atletas cedo para países do exterior. Segundo ele, a partir de agora, todo atleta convocado pela seleção brasileira receberá um curso de inglês online de um patrocinador da Seleção. A ideia envolveria ainda levar os atletas aos museus para que pudessem conhecer mais da história da Seleção.\nTags: alexandre gallo, copa do mundo 2018, gilmar rinaldi, josé maria marin, marco polo del nero, rússia, seleção brasileira


Shonan Bellmare Shriker Osaka resultados ao vivo - SofaScore\nShonan Bellmare - Shriker Osaka Resultados ao vivo\nShonan Bellmare Shriker Osaka placar ao vivo (e grátis transmissão de video em directo online*) inicia em 13.10.2018. as 07:00 horario UTC em F. League - Japan. Aqui no SofaScore resultados ao vivo você pode encontrar todos as previsões de resultados do Shonan Bellmare contra Shriker Osaka listadas por suas partidas em H2H. Links para vídeos do Shonan Bellmare contra Shriker Osaka são coletados em guias de mídias para os jogos mais populares aparecerão assim que aparecerem sites de hospedagem de videos como Youtube e Dailymotion. Não somos responsáveis por nenhum conteúdo dos vídeos, favor contate o autor do vídeo ou o hospedeiro para qualquer reclamação legal.\nVocê pode assistir a transmissão ao vivo de Shonan Bellmare vs Shriker Osaka on-line se você é um membro registrado da bet365, a empresa líder de apostas on-line que tem cobertura de streaming ao vivo para mais de 70.000 eventos desportivos com apostas ao vivo durante o ano. Se este jogo é coberto por bet365 por streaming ao vivo, você pode assistir à partida de futsal entre Shonan Bellmare e Shriker Osaka em seu iPhone, iPad, Android ou Windows Phone. Também é fácil encontrar vídeos de melhores momentos e notícias das ligas mais populares do mundo. As probabilidades ao vivo de bet365 são visíveis na seção futsal resultados ao vivo do SofaScore. Não oferecemos uma programação de TV aqui, se você quiser ver este jogo na TV, você provavelmente vai encontrá-lo em alguns dos canais mais populares como iTV, BBC, Al Jazeera Sports, Sky Sports, Gol TV, Canal +, SportTV, FOX Soccer, Setanta, ESPN, etc.\nSofaScore livescore está disponível no iPhone e iPad app, Android app no Google Play e Windows phone app. Você pode nos encontrar em todas as lojas em diferentes idiomas como "SofaScore". Instalar SofaScore app e siga Shonan Bellmare Shriker Osaka ao vivo no seu celular!\n*OBSERVAÇÃO IMPORTANTE - Sofascore em parceria com bet365 oferece mais de 70.000 transmissões de eventos ao vivo por ano. Contudo, por favor, note que os direitos de propriedade intelectual para transmitir tais eventos são geralmente de nivel nacional, portanto, dependendo da sua localização, pode haver certos eventos que você pode ser incapaz de visualizar devido a essas restrições. Antes de se unir a bet365 e investir dinheiro na sua conta para ver Shonan Bellmare Shriker Osaka, ou qualquer outro evento particular via bet365 transmissões ao vivo, nós desejamos verificar com bet365 se, dependendo do seu local de residência, se é possível visualizar a transmissão ao vivo do evento em questão. Saiba mais entrando em contato com bet365 aqui , por telefone, mensagem, email ou chat.


Seleção das melhores notícias sobre o vestibular e o Enem, além do processo seletivo das principais faculdades e universidades. O canal canal de notícia que você procurava está aqui! Fique bem informado: Aqui no Vestibular1! 2376 - Vestibular1\nSeleção das melhores notícias sobre o vestibular e o Enem, além do processo seletivo das principais faculdades e universidades. O canal canal de notícia que você procurava está aqui! Fique bem informado: Aqui no Vestibular1! 2376\nVeris Faculdades Últimos dias de inscrições para o vestibular\nA visita também isenta o candidato da taxa de inscrição para o vestibular. Para isso, basta ligar gratuitamente para o telefone 0800-7231818 e agendar a prova do vestibular.\nPara requerer o Fies no segundo semestre , o aluno deve ter feito o Enem em. Estão isentos professores das redes públicas da educação básica em 2012.\nEstácio lança novos cursos em Santo André e realiza vestibular em 6/08\nA próxima prova do vestibular tradicional ocorre em 6 de agosto (sábado), às 14h. 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Fique bem informado: Aqui no Vestibular1! 1400\nDivulgado resultado do vestibular da PUCPR\nA Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) divulgou ontem o resultado do vestibular e causou uma onda de emoções nos 8.490 calouros.\nVestibulandos da UFGD poderão fazer provas em 13 cidades\nEstudantes de 13 municípios do Mato Grosso do Sul poderão prestar o vestibular da Universidade Federal da Grande Dourados (UFGD) com maior comodidade.\nCandidatos do Enem sem cartão de confirmação devem imprimi-lo\nOs candidatos do Exame Nacional do Ensino Médio, o Enem, que acontecerá nos dias 6 e 7 de novembro de, serão obrigados a apresentar o cartão de inscrição.\nCursinho promove evento gratuito de preparação para o Enem\nO Dicão Enem será realizado no auditório da Coordenadoria de Assistência Técnica Integral (CATI), que fica na avenida Brasil, 2.340, Vila Itapura.\nEstudantes recebem certificado das Oficinas Preparatórias do Enem.\nO evento contou com a presença dos professores, alunos ea equipe técnica da Secretaria. 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Na modalidade a distância, são 27 vagas em Administração Pública, divididas pelos seguintes pólos: Araçuaí (4), Campos Gerais (5), Formiga (6), Lavras (7) e Santa Rita de Caldas (5).\nNotícias das Faculdades QI\nPresença na abertura Fetin\nPerfil Acima da Média\nNotícias sobre Vestibulares e Enem 68\nNotícias sobre Vestibulares e Enem 1659\nde Vestibular – Vestibular1 – Porém, para o ENEM, as disciplinas tem pesos não relacionados a carreiras e, nesse caso, Matemática e Português têm um peso maior. Veja abaixo o link do Vestibular1 e faça um estudo orientado por quem entende de vestibular!\nFipecafi oferece curso online sobre valor de ativos\nA Fundação Instituto de Pesquisas Contábeis, Atuariais e Financeiras (Fipecafi), instituição ligada à Faculdade de Economia, Administração e Contabilidade (FEA) da USP, tem inscrições abertas para o curso eLearning Redução ao Valor de Recuperável de Ativos. O curso, que foi reformulado recentemente e tem uma carga horária estimada de 16 horas, é destinado a contadores de grandes empresas, docentes da área, usuários de demonstrações contábeis e administradores de pequeno e médio porte. O objetivo do curso é instruir o aluno para o entendimento e aplicação do Pronunciamento Técnico “CPC 01” e da Norma Internacional de Informação Financeira “IAS 36”.\nCursinho Pré-Vestibular da UFGD está com inscrições abertas\nO Cursinho Pré-Vestibular da UFGD (Universidade Federal da Grande Dourados) está com as inscrições abertas para as turmas matutino, vespertino.\nUFRJ é a mais procurada do Brasil, na Internet\nAs principais notícias sobre Vestibular 241\nNotícias sobre Vestibulares e Enem 557


Portal Agreste Violento EX-PADRASTO ESTÁ PRESO SUSPEITO DE ESTUPRAR ADOLESCENTE DE 13 ANOS\nEX-PADRASTO ESTÁ PRESO SUSPEITO DE ESTUPRAR ADOLESCENTE DE 13 ANOS\nSuspeito foi preso em casa pela Polícia Militar e negou o crime\nNa noite de sexta-feira (21), a Polícia Militar prendeu um indivíduo de 35 anos suspeito de estuprar uma adolescente de 13 anos. A prisão aconteceu na Rua das Caçambas no Bairro Parmalat, em Bom Conselho/PE.\nSegundo a PM, o Conselho Tutelar da cidade acionou o policiamento e informou que o ex-padrasto da vítima teria praticado o estupro contra a adolescente. Equipes policiais foram à casa do suspeito e conseguiram prendê-lo em flagrante.\nAinda segundo a polícia, tanto o suspeito quanto seus familiares resistiram que fosse feita a prisão, sendo necessária uso da força para contê-los. Contudo, ele foi dominado e preso, sendo levado até o plantão da Polícia Civil em Garanhuns onde foi autuado em flagrante e negou o ato criminoso.\nA adolescente foi socorrida ao hospital municipal da cidade onde foram feitos procedimentos de praxe, depois de ficar em observação, pois passou mal durante o atendimento médico. Em depoimento à Polícia Civil, ela disse que o indivíduo já havia tentado estuprá-la outras vezes.


Apostila: Produção de Vídeo. CAPITULO1 ROTEIRO Introdução O que é roteiro? Storyline Argumento roteiro 8 - PDF\nApostila: Produção de Vídeo. CAPITULO1 ROTEIRO Introdução O que é roteiro? Storyline Argumento roteiro 8\nDownload "Apostila: Produção de Vídeo. CAPITULO1 ROTEIRO Introdução 4 1.1 O que é roteiro? 4 1.2 Storyline 5 1.3 Argumento 6 1.4 roteiro 8"\nJosé Clementino Mascarenhas\n1 UN NIVERSID DADE FED DERAL DE PELOTA AS UFP PEL SECREETARIA M MUNICIPA AL DE ED DUCAÇÃO O E DESP PORTO SMEED/ PELO OTAS FEESTIVA AL DE V VIDEO ESTUD DANTIIL DE P PELOTA AS 1\n2 Apostila: Produção de Vídeo Apostila: Produção de Vídeo CAPITULO1 ROTEIRO Introdução O que é roteiro? Storyline Argumento roteiro 8 CAPITULO2 DIREÇÃO 2.1 Tipos de Direção decupagem Plano narrativo Estética/ fotografia 18 CAPITULO3 MONTAGEM Montagem o que é montagem Como funciona Trilha 23 CAPITULO4 Gêneros Genros Cinematográfico 23 2\n3 Introduçãoo Esta apostila nasce do projeto de extensão Produção de Vídeo Estudantil de Pelotas e tem a finalidade de contribuir com estudantess do ensino fundamental e médio na produção audiovisual. Acreditamos que a produção de vídeo contribui com o processo educacional, pois permite que professores, alunos e a comunidade escolar produzam uma obra em vez de apenas aceitas os conteúdos conceitualmentee postos. É uma oportunidade da comunidade escolar e a sociedade produzirem mídia local, apresentarem seus pontos de vista e debater. Aluno, aluna convide seu professor a produzir um vídeo, vamos aprender juntos. O que acha? Quer tentar? Então boa leitura! 3\n4 CAPITULO 1 Roteiro Introdução Qualquer pessoa que deseje fazer um filme devee antes de qualquer coisa tera ideia. Um grande cineastaa brasileiro uma vez disse que cinema poderia ser feito apenas com "uma câmera na mão e uma ideia na cabeça". Durante nosso pequeno curso, talvez cheguemos à conclusão de que as coisas não são tão simples, mas que, no entanto, essa frase faz muito sentido. Em nossa oficina iremos ajudar a construir a produção de seus próprios filmes. E existe um monte de coisas que podem ser feitas usando o Audiovisual. Mas o que é Audiovisual? Apesar de a própria palavra já dar uma dica do que se trate, às vezes nem nos tocamos de que muita coisa que vemos é considerada audiovisual. Praticamente tudo que vemos na televisão pode ser considerado um: videoclipes, documentários, novelas, jornais, etc. Ou seja, é a forma de se comunicar usando imagens, símbolos, som e música. O que vamos tentar até o fim desta oficina, é dar o conhecimento necessário, para que você possa produzir suas próprias histórias, documentários, videoclipes e outra infinidade de coisass que sua imaginação permitir. Vamos começar então pelo "Roteiro", 1.1 O QUE É ROTEIRO? Para começar vamos falar logoo do roteiro. Mas, afinal, para que serve o roteiro? Como fazer um roteiro? Por que fazer? Nossos amigos portugueses o chamam de "guião"; o que faz muito sentido, pois o roteiro, como vocês já devem imaginar é o guia do que será transposto para tela. Nele vão todas as informações relevantes da história que tu tens para contar. Por isso é tão importante ter um roteiro bem escrito na hora de fazer a gravação. Nesse momento você já deve estar se perguntando: "mas como se faz um roteiro?". Apesar de parecer complicado, fazer um guião não é tão difícil como parece. Para isso vamos mostrar algumas etapas que podem facilitar o processo para que você possa criar o seu próprio filme. 4\n5 1.2 STORYLINE Para escrever um roteiro, bem como qualquer história que tu queiras contar, antes de tudo o que precisas é de uma ideia. Contudo, transpor aquela ideia super legal que tinhas na cabeça para o papel (ou computador), às vezes se torna uma tarefa ingrata. A storyline pode te ajudar como um pontoo de partida. Primeiro você pensa em que queres contar. Vamos imaginar que eu quero contar a história de quatro irmãs que se suicidam por um amor nunca correspondido. Trágico, não? Mas aindaa falta alguma coisa: o fim. Em uma storyline é fundamental que contemos toda a história da forma mais resumida possível. Sem entrar em detalhes vamos dizer como a história deve começar e acabar. Afinal, se você não sabe como acaba sua história, então não sabe o que quer contar. Quando você finalmente decidir como a história há de findar, podes escrever a tua storyline. Durante toda essa apostila vamos acompanhar o desenvolvimento do curtaas Irmãs Maniacci, o curta foi realizado usando um estilo de vídeo com fotografias sem movimento. As regras para se escrever roteiros, não se alteram. Podem encontrar o curtaass Irmãs Maniacci nestee link do youtube: Vamos ver, então, como foi feita a storyline deste curta? STORYLINE Três vaga irmãs se matam por um amor nãocorrespondido. Porém a alma delas aindaa pelacasa. Agora nós já sabemos comoo termina nossa história e também comoo ela começa. É importante nessa etapa ter um início e um fim bem definidos. Podemos ter outros exemplos de storylines: Romeu e Julieta são apaixonados um pelo outro. Porém a rivalidade de suas famílias nunca permitiria que os dois ficassem juntos. Após o plano de Julieta, para que ficassem juntos, falhar, ambos se suicidam. 5\n6 1.3 ARGUMENTO Essa poderia ser a storylineda história de Romeu e Julieta, que quase todo mundo conhece como começa e acaba. Temos os elementos mais básicos da narrativa: o conflito principal (a paixão dos dois), o ambiente (a guerra entre as famílias) e o desfecho. Vamos praticar? 1)Da mesma forma que fizemos com a storyline de Romeu e Julieta, tenteescrever a storyline de algum filme que você já assistiu. Pense em como o roteirista deve ter feito a storyline, lembrando que ela deve conter sempre o básico do que acontece no filme, principalmente seu desfecho. 2)Agora que já fez sua primeira a partir de um filme que já viu,crie a storylinede uma história bem simples, algo que você tenha vontade de contar ou um filme que gostaria de fazer 1. O miolo da história, como ela se desenvolve e avança, no entanto, vai ser o que definirá a qualidade de sua obra. Vamos aprender então uma forma de facilitá la, na próxima etapa. Feita a storyline partimos então para outra etapa também importante na hora de se construir o roteiro: o Argumento. O argumento, podemos dizer, é uma das etapas mais importantes durante a construção de seu roteiro. E porque isso? Durante o argumento que todas as suas ideias vão começar a tomar forma de fato. Aqui é que você vai começar a desenvolver seus personagens, dar a eles motivos para estarem em tais situações e construirr suas personalidades. É aqui, também, que se decide o estilo do filme. Para fazê lo, temos de observar algumas regras básicas; a forma como o argumento é escrito é livre, mas existem algumas recomendações. Por exemplo: 1 Os diálogos aparecem apenas na versão final do roteiro, no argumento há apenas a indicação se necessário do que será dito. Não precisa escrever em seu argumento "Pedrinho então falou: vamos jogar bola?/ Seus amigos concordaram felizes: Sim! Vamos", apenas indique isso de forma indireta: "Pedrinho convida seus amigos para jogar bola e eles aceitam". 1 Pense em algo que você e seuss amigos conseguem fazer, não adianta escrever explosão,carro voando, imagem de helicóptero se não podemos conseguir isso. Então já pense em coisas simples para iniciar, quando você for profissional da área ai pode alugar e contratar explosões e helicópteros! 6\n7 2 Muita descrição só vai te atrapalhar: Ao escrever o argumento, coloque apenas as informações fundamentais à história. 3 Indique como sua história será contada: se ela tem diálogos ou não, se vai ser contada com filme ou fotos, qual é sua intenção ao querer contar aquela história e da forma que está fazendo. Isso é muito importante para que você, quando for escrever o roteiro, saiba exatamente como deseja que as cenas de seu filme pareçam. Vamos novamente voltar ao curtaas Irmãs Maniacci e ver como o argumento destee foi escrito: ARGUMENTO DO CURTA AS IRMÃS MANIACCI Existe o mito de que o "amor pode fazer sacrifícios", e para as irmãs Maniacci não é apenas um mito. O curta se baseiaa na história dessas meninas que viveram em Pelotas em meados dos anos vinte. Três delas se suicidam em nome do amor de um homem. Valentina, a mais velha, se envenena tomando chá. Joaquina, a irmã mais nova, corta os pulsos no banheiro. Nina se enforca numa arvore do lado de casa. Josefina, com uma fotoo das irmãs em mãos, se joga de cima do telhado. Todas elas se mataram dentro da casa deixando seus espíritos atormentados vagando pela eternidade. Vemos isso com as fotos de um turista que visita a casa e ao revelar as fotos, vê as imagens de uns fantasmas. Sabemos que é um turista de outra época, pois ele usa roupas modernas e as fotos são coloridas. O filme são apenas fotografias da época das garotas e tenta parecer um documentário, para dar a impressão de contar uma história real, com narrador guiando os fatos. E, para o final com o turista, apenas fotografias com imagens das garotas borradas, algo que lembre material encontrado por acaso. Vamos analisar então como esse argumento foi pensado? Primeiro ele nos contextualizaa sobre um provável mito que poderia existir em Pelotas e logo em seguida já fala sobre as irmãs. Neste instante, o argumento já nos conta quem são os personagens que participarão dessa história, o local Pelotas e também o tal do mito. Logoo em seguida ele nos conta o desfecho das personagens. Para esse curta que a história das garotas não dura muito, foi fácil dizer em apenas algumas palavras o que acontece com cada uma delas. No entanto, quando for pensar em escrever o seu próprio filme, leve em consideração de descrever as ações 7\n8 que seu personagem está detalhes. tomando durante todo o curta, mesmo que não entre em Vemos que o argumento nos conta que elas ficaram vagando pela casa por toda a eternidade após terem se matado, mas apenas a sugestão disso não teria impacto. Para isso, o escritor decide colocar fotos de um turista com os espíritos das garotas vagando pela casa muito tempo depois. O ultimo parágrafo é destinado para explicar a intenção do filme:fazer um falso documentário. E também para dizer como se pretende chegar a esse resultado. Vamos praticar? 3 Agora que você já sabe como fazer um argumento, a partir da storyline que fez no exercício dois (2), bole um argumento baseado nela. Mãos a obra! 1.4 ROTEIRO Agora que você já passou pelas primeiras etapas, está bem mais fácil escrever o roteiro final. Lembrando que apesar de facilitarem, as etapas anteriores não são obrigatórias. Antes disso, no entanto, vamos aprender algumas regras de escrita. Existe no mundo inteiro um formato de roteiro chamado masterscene. Se definiuatravés dos anos um formato para facilitar o entendimento das pessoas que vão ler o seu guião. Sempre que estiver escrevendo, lembre se de arte, diretor, atores, etc) e todos eles que seu roteiro será lido por uma equipe (câmeraman, figurinista, diretora devem entender o que você quis dizer. Apesar de essas regras existirem, elas não precisam ser necessariamenterígidas, sempre que houver uma dúvida de como passar alguma informação sempree lembre de usar o bom senso: "Qual a maneira mais fácil de minha equipe entender o que eu quero passar?". Dito isso vamos começar. A anatomia básica de um roteiro começa "cabeçalho". Ele logo de cara te passaa as informações básicas de uma cena; pelo 8\n9 CABEÇALHO CENA 1 - APARTAMENTO DE PEDRINHO - INT/NOITE Ele se forma a partir de quatro elementos fundamentais. Primeiro o número da cena. CENA X (onde X indica o qual é a cena a se filmar). Cada vez que os personagens trocarem de lugar muda smas em outro momentoo do filme, também mudamos o número da cena. O segundo aspecto é o local. É importante colocar o nome do local para que a a cena. Ou quando os personagens estiverem em um mesmo lugar, equipe saiba onde vai ser a gravação em determinado dia. As gravações de filmes raramente acontecem na ordem em que é exibida nos filmes. Então se temos duas cenas, mesmo que distantes no roteiro, que assinalam APARTAMENTO DE PEDRINHO, elas podem ser gravadas no mesmo dia para facilitar o processo. A terceira, tambémm ajuda a equipe a se organizar. A abreviação INT é usada para cenas internas, e a EXT é usada para cenas externas. Mas afinal, qual é a diferença entree essas duas? Uma cena interna é aquela gravada dentro de um estúdio, uma casa, um galpão; externa, normalmente, é feita em locais públicos. É importante assinalar isso para sua equipe, pois uma cena interna não existe o problema de pessoas de fora da produção passando e potencialmente atrapalhando o trabalho, no entanto, todo o cenário em tese deverá ser produzido. De mesma importância tem definir se é dia ou noite o horário da gravação. E por fim, lembre se de sempre usar CAPS LOCK no cabeçalho, ajudará localizar quando tiver várias cenas. a se AÇÕES& DIALOGOS CENA 1 - APARTAMENTO DE PEDRINHO - INT/NOITE O apartamento é grande, na sala de televisão dois sofás estão posicionados de lado um ao outro e em diagonal a televisão. Sala e cozinha não são separadas por paredes, mas apenas por um balcão. A mesa de jantar fica no meio da sala, próxima ao balcão. Vemos um corredor com duas portas. PEDRINHO chega em casa e joga a mochila sobre a mesa da sala. Então tira a camisa e deita no sofá para assistir televisão. Sua mãe entra batendo a porta da casa. 9\n10 MÃE PEDRO! Nem pense em assistir televisão agora, já para o quarto fazer seu dever! Podemos observar nesse pequeno roteiro ilustrativo como normalmente os roteiros são escritos. Relembrando, que independente da forma que você decidir contar sua história com vídeos ou com fotos a forma de se escreverr um roteiroo não se altera. Logo após de colocar o cabeçalho, é recomendável uma pequena descrição do ambiente em que se passa a cena. Lembre se que você está produzindo um oteiro que vai virar vídeo, então tente sempre pensar em imagens. Não escreva coisas como: "uma brisa fresca tocava a pela alva da garota. Era fria, mas de alguma forma faziaa com que ela se sentisse confortável". Por mais bonitoo que isso possa parecer, imagine a dor de cabeça que vais ter ao tentar passar isso paraa um filme. Como diabos se representa uma brisa fria? E como saberíamos que a garotaa estava confortável a não ser que ela dissesse? E imagine que feio ficaria a garota no vídeodizendo: "Nossa, essa brisa fria me deixa confortável". Isso funciona muito bem quando estamos lendo livros, neles, entrar na mentee de algum personagem é bem mais fácil. Já quando falamos de cinema, temos de tentar fazer isso apenas com imagens. Outra coisa que podemos reparar nesse roteiro é o diálogo. Sempre que você for escrever uma fala de algum personagem, coloque isso centralizado e com o nome do personagem que vai dizer por cima. Isso vai facilitar a vida do seu ator quando ele estiver lendo o roteiro. Dito isso, vamos ver como foi escrito o roteiro de As Irmãs Maniacci? CENA 1 SALA DE ESTAR - DIA/INT Primeiro vemos duas fotos antigas de Pelotas que são com a voz em off 2 do NARRADOR introduzindo a história. Depois foto das quatro irmãs sentadas na sala, com a escada ao fundo. Típica foto de família. Com as duas irmãs mais novas sentadas e de branco, e as mais velhas, atrás, em pé de preto NARRADOR Em Pelotas existe o mito que o amor pode fazer alguém cometer sacrifícios. 2 É quando aparecee uma imagemm e se ouve o som, porémnão vemos quem está narrando o fato. 10\n11 Para as irmãs Maniacci isso não é apenas um mito. Valentina, a irmã mais velha, está sentada na sala olhando para a foto de um homem em uniforme militar. Ela então coloca um vidro de veneno no próprio chá e toma. Vemos então uma imagem dela morta. NARRADOR Valentina, a irmã mais velha, não aguentou amargo sabor da paixão. Afogou-se no amor. CENA 2 BANHEIRO - DIA/INT Joaquina está sentada à beira da banheira olhando para a mesma foto que a irmã mais velha. Esta então pega uma faca e corta os próprios pulsos. NARRADOR Joaquina, a irmã mais nova, descobriu que o amor é uma faca de dois gumes. Sem nem sequer ter conhecido seu amado desfez-se por amor. CENA 3 QUINTAL DA CASA - DIA/EXT Nina está de pé e coloca a corda no pescoço. Depois vemos que a mesma foto está presa entre as cordas amarradas na arvore. Logo em seguida, Nina se mata. CENA 4 SACADA DA CASA - DIA/EXT NARRADOR Nina se sentia sufocada pela falta que lhe fazia o homem que nunca a pertenceu. Não conseguia mais respirar. Josefina está sentada na sacada da casa. Ela tem um olhar vago e na mão a foto das três irmãs mortas. Ela então se joga da sacada e fica morta no chão com a foto das irmãs ainda em mãos. NARRADOR Josefina, a última irmã viva, que nunca conheceu um homem, matou-se tentando apagar a dor de um grande 11\n12 amor que tinha. O amor por suas irmãs. CENA 5 FOTO DE FAMILIAA - EXT/DIA Primeiro a tela fica toda escura, sem vermos imagem alguma enquanto o narrador conta o resto da história. Então a FOTO DE FAMILIA inicial surge novamente com um close em cadaa rosto. A foto fica distorcida. NARRADOR Conta-se agora outroo mito. Dizem que desde então as irmãs Maniacci estão fadadas a se apaixonar por qualquer homem que entrar em sua casa. Então a tela se enegrece. NARRADOR Essa história está longe de ter um final feliz. O rostoo das garotas começa a se durante o fim da narração. distorcer, na FOTOO DE FAMILIA, NARRADOR E para as irmãs Maniacci ela talvez nunca terá um fim. CENA 6 IMAGENS PELA CASA - DIA/ /INT das Imagens de um fotógrafo desconhecido pela garotas sugerem que elas sejam assombrações. casa. Fotos borradas Vamos praticar? [FIM] 4 Agora a coisa ficou séria. Você já sabe tudo de roteiro e está na hora de botar em pratica. Pegue a storyline e o argumento dos exercícios anteriores e faça o seu roteiro. Lembre se: o seu roteiro vai ser lido por várias pessoas, por isso tente o deixar mais livre de duplas interpretações. Explique bem o que você quer passar e não se esqueça de pensar sempre visualmente. Vamos começar! 12\n13 2 DIREÇÃO 2.1 TIPOS DE DIREÇÃO A figura do diretor é o cargo mais dominante em uma produção cinematográfica, a sua função entrega um olhar estético e narrativo para o roteiro, imprimindo nesse contexto uma tendência que pode variar tanto do gênero cinematográficoo (um filme de horror, suspense, romance ou drama) como também a questão de unir em harmonia todas as especificidades da produção, passando desde a direção de arte até a direção geral, buscando uma fusão coerente. Diretor Geral É o mais ativo no set, ele imprime sua visão artística e conceitual ao filme, cabendo aos outros cargos (Dir. de Fotografia, Dir. de Arte, Dir. de Produção...) se adaptarem ao seu gostoo pessoal e artístico. Diretor de Fotografia Responsável pela estética visual do filme. Ele busca os tons certos de cores, iluminação e posição da câmera no cenário. Diretor de Produção Faz os contatos para a feitura da produção. Como avaliar o orçamento do filme, agendar locais para gravar e organizar planilhas. Ele é uma espécie de organizador. Diretor de Arte Busca referências artísticas para compor o cenário das cenas do filme, como a pesquisa de objetos, locais, roupas, cabelo e maquiagem. Sempre buscando as melhores opções para o tipo de roteiro. 2.2 DECUPAGEM A decupagem é uma forma de organizar o filme em PLANOS e CENAS. Ela serve para uma gravação mais ágil e controlada, além de ser um guia paraa toda a equipe, sobretudo para o Diretor Geral, o Dir. de Fotografia, o Produtor e o Montador/editor. Plano São fragmentos soltos de uma ação. No caso do curtaas irmãs Maniacci, o plano pode ser definido como uma das imagens das mortes das irmãs. Vamos usar a morte da irmã mais velha, a Valentina, como exemplo. A imagem que ela segura a foto de um homemé uma plano, em seguida apareceuma outra imagem, a dela colocando veneno em sua xícara de chá, este, já é outro plano. 13\n14 Cena É a união de variados planos, que juntos formam uma ação narrativa buscando a construção de um conceito. Resumindo, a cena é um bloco de ações. No curtaas Irmãs Maniacci todos os planos juntos da irmã Valentina se suicidando formam uma cena, e essa cena nos passa como espectadores a sensação de um momento. Se determina que foi para uma outra cena quando mudamos de um cenário para outro, quando há uma quebra muito intensa de ritmo e ações, ou uma passagem de tempo considerável na narrativa. No curta quando a irmã Joaquina aparece já é considerado uma outra cena com outros planos, pois houve uma mudança de cenário e tempo. Diferente de Valentina que estava na sala, Joaquina está no banheiro segurando uma faca e uma foto, logo ocorreu um deslocamento espaço temporal. 14\n15 2.3 PLANOS NARRATIVOS Como já comentamos, o planosão imagens (ações) soltas, só que cabe a esse plano transmitir algum significado, que priorize o filme como forma narrativa, ou seja, contar da melhor forma possível uma história. Para isso, existem variadas técnicas que buscam o melhor resultado dramático desses planos. Como estamos falando de como contar melhor uma história através da imagem, o ideal é que o Diretor junto com o Diretor de Fotografia tracem juntos, formasde como expressar os sentimentos da ação de cada plano. Os planos narrativos são conquistados principalmente pelo posicionamento da câmera em relação ao cenário e ao ator. Planos fechados no personagem e nos objetos são mais descritivos no sentido de chamar a atenção do espectador para determinado movimento ou local, já planos mais abertos são mais narrativos, pois tem a função de mostrar o espaço e o que está em volta dele, situando o olho ao cenário em que determinada história se passa. Planos Fechados Estes planos são gravados bem próximos das ações, assim retratam um detalhe de certo objeto ou personagem, desviando o raciocínio do espectador para uma parte específica do todo. A dramaticidade das cenas aumenta a partir do momento que nos aproximamos mais e mais da ação. Um exemplo clássico desse tipo de recurso cinematográfico é focar uma gota de suor e uma boca com uma respiração ofegante de um personagem que se cansou após correr durante vários minutos. Se fizermos essa mesma cena com a câmera distante do ator, esses detalhes característicos não ficam tão evidentes, pois o olho do espectador vai ter variadas informações para captar em poucos segundos, logo ele vai perceber primeiramente os objetos em volta do ator, o local e por último o movimento de cansaço, gerando uma menor absorção da intenção dramática do diretor para com a cena, que é demonstrar o cansaço excessivo do personagem após correr por um longo tempo. A imagem ao lado é um exemplo de plano fechado no curtaas Irmãs Maniacci. O plano intensifica,com a foto do jovem homem, que estas irmãs estão se suicidando pelo amor não compartilhado do mesmo rapaz, já que sempre aparece esta mesma foto com todas elas. Nesta imagem em especial, o significado se torna mais profundo à medida que a corda usada para enforcar a personagem Nina está em volta da foto do jovem rapaz, criando um 15\n16 conceito e sentimento de culpa por esse ato de violência. Na mesma cena há um plano aproximado de pés balançando no ar, o que indica para o espectador que mais uma das irmãs morreu, dessa vez enforcada. Esse significado foi sendo absorvido a partir de certas imagens que nos levam a uma conclusão, servido como códigos visuais para fechar um raciocínio lógico, como imagens chave: corda + foto do homem + expressão de sofrimento + pés balançando no ar. Esses planos aproximados são os populares e chamados Closes,que também podem identificados como Planos Detalhes. Planos Abertos São planos que buscam um distanciamento maior em relação à ação. Eles são mais narrativos, pois o que se olha é o espaço que cerca o ator, situando o espectador a determinado local. A mais clássica forma de usar esse tipo de plano são os inícios de filmes, que geralmente pegam toda a cidade para depois ir aproximando a câmera para o protagonista. Esses dois planos são os primeiros a aparecerem no curta. Ambos pegam variadas pessoas em locais abertos, o que indica certo desejo de demonstrar mais o espaço do que o personagem. Na narrativa de As Irmãs Maniacciambos os planos servem para nos transportando logo de início para o universo da época e da cidade em que a história se passa, ou seja, pelotas nos meados dos anos 20. A primeira mostra vários trabalhadores na frente da sede do Jornal O Rebate e a segunda demonstra pessoas assistindo um espetáculo no Teatro Guarany. Estes dois espaços (O Rebatee Guarany) são locais típicos do Sul do país, sobretudo de Pelotas, assim esses locais servem novamente como imagens chave para a compreensão do roteiro. Outro detalhe que permite uma melhor forma de afirmar o clima e a época em que se passa o curta é a cor das fotos, ambas estão com cores em sépia (amareladas), isso faz com que o espectador perceba de imediato de que ambas as fotos são de épocas passadas. Esse tipo de plano pode ser chamado também de Plano Geral. Plano de cima para baixo É caracterizado pela câmera que filma de cima determinada ação. Esse plano imprime de certa forma um significado bastante 16\n17 utilizado no cinema, o de inferioridade em relação à outra coisa. Funciona com o sentido de algo grande olhando para algo menor, estabelecendo uma relação diferenciada do plano aberto e fechado, pois este busca aflorar a dramaticidade. Ele também pode ser entendido como um adulto (tamanho maior) que olha uma criança (tamanho menor), ou também para indicar lugares muito altos, como pontes e prédios. Isso depende muito da forma como é usado, podendo gerar variados significados, no caso códigos narrativos, que ajudam o filme a se tornar cada vez mais interessante. A imagem a cima demonstra certa fragilidade da personagem Joaquina, e essa posição de câmera (de cima para baixo) nos leva a crer que é a mais amedrontada das irmãs, pois é a mais nova e de certa forma com a mentalidade mais infantil entre elas. Plano de baixo para cima Ao contrário da explicação anterior, esse tipo de plano implica na grandiosidade de algo, servindo para impor um sentido de superioridade. Este plano do curta indica tanto uma grandiosidade em relação ao espaço, quanto também os indícios de que a personagem, e última irmã viva, vai se suicidar se jogando do parapeito de sua casa. Logo uniu dois sentidos em apenas um plano. 17\n18 Há também o plano subjetivo, que é uma espécie de visão dos olhos do personagem. A câmera se comporta como o olhoo do ator e acompanhaa o que ele vê, é geralmente usado para criar um clima mais íntimo com a ação do personagem. 2.4 ESTÉTICA/FOTOGRAFIA Um filme é uma fusão de variados elementos que juntos formam uma narrativa. Esses elementos são fundamentais para o entendimento pleno da obra e para causa uma sensação ao espectador. Cabe ao Diretor da obra pensar no roteiro do filme paraa se encaixar em determina estética, e é isso que vai dar o tom certo que o filme precisa, seja uma câmera parada, em movimento, girando, ou cores mais claras ou mais escuras. É fundamental que toda a equipe tenha em mente o tipo de filme que buscam fazer, pois assim a estéticase torna a chave para que o espectador sinta o clima do filme, causando sensações e momentos cadaa vez mais envolventes s. O comportamento da câmera tem um grande poder sobre a imagemm na produção fílmica. Seus movimentos e até mesmo o não movimento podem gerar significados expressivos para a narrativa, tornando uma cena mais eletrizante e inquieta ou mais calma e arrastada. Abaixo citaremos alguns desses tipos de comportamentoo da câmera: Câmera na mão O ato de segurar o equipamento nas mãos permite uma maior mobilidade de movimentos e controle sobre a câmera, mas esse tipo de modalidade de uso traz certas trepidações paraa a imagem, e são nesses balanços da câmera que o filme ganha significados. A câmera na mão torna a cena mais inquieta e com certa agilidade, logoo é bastante usada em filmes de ação e suspense, pois complementamm junto com a montagem um ritmo rápido e até mesmo desconfortável. Nos suspenses e nos filmes de terror a câmera na mão é utilizada de forma mais lenta comoo um elemento para criar um clima de tensão crescente, há também o uso desse movimento paraa caracterizar o plano subjetivo, no caso a visão do olhoo do ator, já que as trepidações da imagem são parecidascom a visão do olhoo humano. Outro gênero cinematográfico que utiliza muito desse recurso são os documentários,, pois a relação da câmera com o operador é ativa, aproximando a imagem filmadaa para um tom mais orgânico e natural, logo torna a imagem mais próxima do que se pode chamar de real. O cuidado que se deve ter com a câmera na mão é não tremer muito o equipamento, já que isso gera um pensamento de amadorismo e faltaa de controle em relação ao equipamento. 18\n19 Câmera fixa O equipamento parado, sem nenhum tipo de movimentação, nos remete a uma imagem calma que torna o filme mais distante dos personagens, mas que foca no ambiente e na atuação sem interferências agressivas à imagem. Ela serve também para dar um ritmo mais realista às cenas e para descrever o ambiente em que o personagem se encontra, aliando a câmera fixa com o plano aberto. Os filmes europeus de diretores mais pessoais utilizam muito este recurso. Câmera lenta Os movimentos e ações no filme são vistos numa duração maior do que a normal, dando a sensação de que o próprio tempo está passando mais devagar do que o normal. O recurso da "câmera lenta" é muito usado em filmes de ficção para criar tensão ou ampliar momentos de clímax, para modificar o ritmo normal dos movimentos e ajustá los à trilha sonora escolhida ou ainda, mais recentemente, para enfatizar cenas de violência. A câmera lenta permite observar em detalhe fenômenos muito rápidos, como a queda de uma gota de água, o disparo de um revólver ou a movimentação dos músculos de um animal correndo. Clímax e enfatizar, são duas palavras que caracterizam bem o uso deste recurso cinematográfico. Constantemente são usados com planos fechados, como olhos, boca e pernas, buscando focar a atenção para algum movimento ou ação específica. Este efeito também pode ser chamado de Slow Motion. Coloração A utilização das cores nas cenas é algo crucial para atingir certo sentido proposto para a obra cinematográfica. As escolhas das cores que dominam as cenas de um filme são realizadas pelo o Diretor de Fotografia junto com o Diretor, pois elas interferem significativamente no clima e sentimentos da obra. A escolha de cores mais vivas e alegres determina um sentido, já cores mais escuras e mórbidas é o posto, cabe ter certo conhecimento estético para definir qual a cara que o roteiro do filme pretende seguir. Vamos simplificar e dividir as cores em frias e quentes. 19\n20 Cores frias: como o próprio nome indica, estão associadas à sensação de frio, e são essencialmente todas as cores que derivam do Violeta, Azul e Verde. São consideradas cores calmantes. Associam se à água, ao frio, ao gelo, ao mar, ao céu, às árvores, entre outras. O uso dessas cores nos filmes permite criar sensações mais depressivas e macabras, como nos filmes de horror e suspense. São também usadas para designar um cenário gelado e frio, como também para filmes futuristas (espaciais e ficções cientificas), pois essas cores trazem consigo um tom de modernidade. Cores quentes: estão associadas a sensações completamente opostas àquelas que as cores frias transmitem. Assim, as cores quentes associam se às sensações de calor, adrenalina. São consideradas cores excitantes. As cores quentes são todas aquelas que, no circulo das cores primárias derivam das seguintes cores: Amarelo, Laranja e Vermelho. Estas cores estão ligadas ao sol, fogo, a vulcões em erupção, entre outras. No cinema essas cores remetem a algum momento feliz e a lugares mais movimentados e com uma temperatura alta, como praias ou o pôr do sol. São bastante usados em filmes de romance e comedia, já que os sentimentos nesses filmes são alegres e suaves, buscando sempre um ritmo e sensação de alto astral e camaradagem. Se você percebero curta que estamos usando de exemplo, As Irmãs Maniacci, traz bastante desse conceito de cores. Repare que em todos os planos as cores são sempre mórbidas e sem muita vida, pois na produção foram usados muitos objetos e figurinos com cores frias, principalmente o verde e o azul. Esse conceito de cores foi estabelecido como padrão para intensificar o clima de depressão e suicídio que as quatro irmãs estavam passando, nas últimas fotos, em que elas se revelam como fantasmas, há um considerável exagero das cores frias e de tons escuros, tudo isso para acompanhar a narrativa de forma coerente, aumentando a intensidade das cores à medida que o roteiro também vai ganhando mais tensão. 20