Efezjan 5 NP - Życie w świetle - Naśladujcie Boga - Bible Gateway\nEfezjan 4Efezjan 6\nEfezjan 5 Nowe Przymierze (NP)\n5 Naśladujcie Boga jako ukochane dzieci. 2 Żyjcie też w miłości, podobnie jak Chrystus. On nas[a] ukochał i dla naszego ratunku dobrowolnie złożył siebie Bogu na ofiarę niczym piękny zapach.\n3 Natomiast nierząd, różnego rodzaju nieczystość lub chciwość niech nawet nie będą wspominane wśród was. To niegodne świętych, 4 tak samo jak nieprzyzwoitość, powtarzanie głupstw czy błaznowanie. Nam przystoi wdzięczność. 5 Tego bowiem możecie być pewni, że żadna osoba rozwiązła, nieczysta, chciwa, to znaczy służąca innym sprawom zamiast Bogu,[b] nie ma udziału w Królestwie Chrystusa i Boga.\n6 Niech was nikt nie zwodzi pustymi słowami. To właśnie z ich powodu gniew Boga spada na ludzi, którzy Go odrzucają. 7 Nie bądźcie zatem ich wspólnikami. 8 Kiedyś wprawdzie byliście ciemnością, teraz jednak — światłem w Panu. Poczynajcie więc sobie jako dzieci światła; 9 a owoc światła wyraża się we wszelkiej dobroci, w sprawiedliwości i prawdzie.\n10 Jako tacy skupiajcie się na tym, co jest miłe Panu. 11 Nie bądźcie uczestnikami bezowocnych czynów ciemności. Obnażajcie raczej ich bezwartościowość. 12 Bo o tym, co się wśród ludzi nieprawych potajemnie dzieje, wstyd nawet mówić. 13 A wszystko to staje się jasne dzięki światłu. 14 Światło ujawnia ukryte sprawy. Dlatego czytamy:\n15 Zwracajcie zatem uwagę na własne postępowanie. Nie zachowujcie się jak niemądrzy. Żyjcie raczej jak ludzie mądrzy, 16 którzy nie marnują najdrobniejszej chwili, szczególnie że przyszło nam żyć w trudnych czasach. 17 Dlatego koniec z brakiem rozsądku. Starajcie się pojąć, co jest wolą Pana. 18 Nie upijajcie się też winem, bo przy tym łatwo o nieprzyzwoitość, ale dbajcie o to, aby Duch mógł was stale napełniać. 19 W związku z tym powtarzajcie sobie psalmy, sięgajcie do hymnów i natchnionych pieśni — z całego serca grajcie i śpiewajcie Panu. 20 Dziękujcie też zawsze, za wszystko, Bogu i Ojcu w imieniu naszego Pana, Jezusa Chrystusa.\n21 Bądźcie względem siebie nawzajem ulegli z szacunku dla Chrystusa.\n22 Żony, ulegajcie swym mężom jak Panu. 23 Bo mąż jest głową żony, tak jak Chrystus Głową Kościoła — On jest Zbawcą Ciała. 24 Toteż jak Kościół ulega Chrystusowi, żony niech to czynią względem mężów, we wszystkim.\n25 Mężowie natomiast, kochajcie swoje żony, tak jak Chrystus ukochał Kościół. On wydał za niego samego siebie, 26 aby go uświęcić po oczyszczeniu przez kąpiel wodną w Słowie. 27 Chciał przez to przygotować sobie Kościół godny chwały, bez plam i zmarszczek lub czegoś w tym rodzaju, ale święty, niczym nie skalany. 28 Podobnie mężowie niech kochają swoje żony — tak, jak własne ciała. Kto kocha swoją żonę, kocha samego siebie. 29 Nikt przecież swego ciała nie ma w nienawiści, raczej je karmi i chroni — tak jak Chrystus Kościół. 30 Jesteśmy bowiem członkami Jego Ciała.\n31 Właśnie dlatego opuści człowiek ojca i matkę, połączy się ze swą żoną i będzie z nią jednym ciałem. 32 Jest to wielka tajemnica — odnoszę to do Chrystusa i Kościoła. 33 Niech zatem każdy z was kocha swoją żonę jak samego siebie, a żona niech swojego męża ma w poszanowaniu.\nEfezjan 5:2 nas: w części manuskryptów występuje: was.\nEfezjan 5:5 Lub: chciwa, czyli oddana bałwochwalstwu.


My Place - Monika Borzym - płyta CD | Gandalf.com.pl\nMy Place - opis produktu:\nCo najczęściej robią artyści, których album zachwycił recenzentów i na dodatek świetnie się sprzedał? Starają się ów sukces powtórzyć. Monika Borzym była zasłużenie wychwalana za swój debiut "Girl Talk", smaczną kolekcję kobiecych hitów, przemienionych w szlachetne, jazzowe ballady przez aranżera Gila Goldsteina. Album pokrył się w Polsce platyną, ale wokalistka nawet nie próbowała nagrać po raz drugi tej takiej samej płyty. Wręcz przeciwnie - wraca z materiałem niemal w pełni autorskim, z nowym zespołem i nowym pomysłem na swoją muzykę. Kto utalentowanemu zabroni?\n"Po to wybrałam sobie taki gatunek muzyczny, a nie np. pop na trzech akordach, żeby całe życie móc się rozwijać i żeby mnie to nigdy nie znudziło. Nie wyobrażam sobie kopiowania swoich poprzednich płyt. Poza tym mam dopiero 23 lata, wszystko u mnie bardzo szybko się zmienia. Podobają mi się nowe rzeczy, poznaję nowych ludzi, więc szukam też nowych brzmień. A że jestem wokalistką, która ma ogromne wsparcie ze strony wytwórni, co daje mi możliwość spełniania marzeń muzycznych, korzystam z tej możliwości. Wymyślam sobie ludzi muzyków, o współpracy z którymi marzę i cieszę się jak mała dziewczynka kiedy okazuje się, że to możliwe" - tak Monika objaśnia zmiany jakie zaszły na "My Place".\nA wymarzyła sobie tym razem m.in. arcymistrza gitary jazzowej Johna Scofielda, brazylijskiego wirtuoza gitary akustycznej Romero Lubambo, wybitnego saksofonistę Chrisa Pottera i genialnego trębacza Randy'ego Breckera. To wszystko goście - a w zespole nagrywającym album znaleźli się tym razem m.in. gitarzysta Larry Campbell (znany ze współpracy z Bobem Dylanem i Paulem Simonem), perkusista Kenny Wollesen (grywał z Johnem Zornem, Norach Jones i John Scofield) i basista Tony Scherr (m.in. Norah Jones, The Lounge Lizards, John Scofield).\nNie zmienił się tylko producent Matt Pierson, któremu polska artystka postanowiła zaufać po raz drugi. "Świetnie się rozumiemy, wiedziałam, że mogę mu totalnie zaufać i miałam w studiu poczucie bezpieczeństwa, a to bardzo ważne. Okazało się, że dobrze wybraliśmy. Matt w pełni stanął na wysokości zadania, nie ściągał nas ku korzennemu jazzowi, tylko pozwalał odlatywać" - tłumaczy swoją decyzję Monika.\nJej najważniejszym partnerem na "My Place" nie był jednak żaden bohater amerykańskich scen, ale Polak, kolega ze szkoły, pianista Mariusz Obijalski. To on jest autorem lwiej części materiału, współodpowiada również za aranżacje. "To jest Midas, taki gość, który czego się nie dotknie, to mu od razu wychodzi" - chwali go wokalistka. - "Jest autorem zdecydowanej większości muzyki na płycie".\nWspólne kompozycje Mariusza i Moniki, oscylujące pomiędzy balladą jazzową, a ambitnym popem, to podstawa tej płyty, ale znalazło się i miejsce dla trzech coverów. Tym razem są to "Only Girl in the World" z repertuaru Rihanny, "The Quiet Crowd" Patricka Watsona oraz "In the Name of Love" Kenny'ego Rankina.\nJak w skrócie podsumować drugi album Moniki Borzym? Tytuł wspomnianego przed chwilą hitu Rihanny przychodzi z pomocą. Bo Monika to już nie obiecująca, sprawna wokalistka jazzowa, ale artystka, która znalazła własny, oryginalny styl pomiędzy gatunkami, swoje miejsce na muzycznej scenie. To naprawdę jedyna taka dziewczyna na świecie...\nAlbum My Place jest przedstawicielem muzyki z gatunku . Wykonawcą utworów jest Monika Borzym. Pozycja została opublikowana w 2013 roku. Za wydanie odpowiada wytwórnia Sony Music.\nUtwory: 1. Falling\n5. Finding Her Way\n8. Off To Sea\n9. The Quiet Crowd\n12. Swiat w proszku\n-12% My Place muzyka


DAGOMED 46 Częste przeziębienia 7g | cena, opinie, dawkowanie, skład | i-Apteka.pl\nDAGOMED 46 Częste przeziębienia 7g\nDAGOMED 46 Częste przeziębienia to preparat, który należy do kategorii preparatów homeopatycznych stosowanych doustnie w postaci granulatu. Odpowiada za złagodzenie pierwszych symptomów przeziębienia.\nPreparat homeopatyczny stosowany doustnie w postaci granulek, który dzięki unikalnemu składowi działa pomocniczo wobec funkcjonowania organizmu. Zawiera jeżówkę purpurową. Zaliczany jest do kategorii leków wspomagających łagodzenie pierwszych symptomów przeziębienia.\nProdukt przeznaczony do stosowania w przypadku początkowego stadium przeziębienia.\n- postępujące schorzenia układu oddechowego\n- zaburzenia odporności, immunosupresji\nStosować podjęzykowo. Zazwyczaj zaleca się stosowanie 5 granulek x 3/24h na 15 minut przed lub po jedzeniu. Nie stosować dłużej niż 10 dni.


Slaskie ZOO - Kontakt\nDzisiaj mamy: Sobota 20.10.2018\nStan liczebny zwierząt\nW dni powszednie, od poniedziałku do piątku, od godz. 7.00 do godz. 15.00\nDyrektor Jolanta Kopiec\nZ-ca Dyrektora ds. Dydaktyki i Promocji Grzegorz Marzec 784 953 578\nCentrala 32 793 71 66\nSekretariat 666 031 496\nKasa 666 031 495\nPortiernia - brama główna 666 031 176\nPortiernia - brama gospodarcza 666 031 175\nPortiernia - brama złota, budynek dyrekcji 666 031 178\nKierownik działu hodowlanego: Andrzej Malec 666 031 170\nSekcja ptaków: Sabina Cieśla-Nobis 666 031 168\nSekcja akwarium-terrarium: Grzegorz Marzec 784 953 578\nSekcja małp i ssaków drapieżnych: Anna Mogilnicka 666 031 129\nSekcja słoni i kopytnych: Alina Kloska 666 031 177\nSekcja dydaktyczna: Marek Kocurek\nMaciej Frądczak 666 031 130\n666 031 185\nSekcja dydaktyczna - promocja i reklama Anna Bała 666 031 185 lub 666 031 130\nSekcja weterynarii Joanna Pychińska\nPiotr Kloc 666 031 164\n784 953 983\nKierownik działu adm.-gosp. Iwona Socha 666 031 128\nZ-ca Kierownika działu technicznego Stanisław Zapała\nZdzisław Prowancki 728 931 148\n784 953 796\nZ-ca Dyrektora, Główna Księgowa Irena Bryś 666 031 134\nKsięgowość 666 031 493\nKadry Katarzyna Kania 666 031 184\nMagazyn Michał Robak 666 031 174\nSekretariat: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi. "> Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi.\nSprawy urzędowe: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi. "> Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi.\nSprawy hodowlane: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi. "> Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi.\nSprawy dydaktyczno-marketingowe: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi. "> Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi.


Bytomski Uniwersytet Trzeciego Wieku - Chór "Wrzosy Jesieni" na Pikniku Wojskowym w Bytomiu\nChór "Wrzosy Jesieni" na Pikniku Wojskowym w Bytomiu\nUroczyste podniesienie flag i odegranie hymnów Polski i NATO, pokazy sprzętu militarnego oraz występy orkiestr wojskowych - te i wiele innych atrakcji złożyło się na Piknik Wojskowy w koszarach 34. Dywizjonu Rakietowego OP, zorganizowany w dniu 9 marca 2019 r. w ramach obchodów 20. rocznicy wstąpienia Polski do struktur Sojuszu Północnoatlantyckiego.\nDla pasjonatów militariów i wojskowości piknik był jedną z niewielu okazji, by zobaczyć z bliska wyrzutnie rakietowe, armaty przeciwlotnicze i stację naprowadzania rakiet. Z gościnności bytomskich żołnierzy skorzystało wielu chętnych. Żołnierze przygotowali konkursy i zabawy sprawnościowe dla dzieci i młodzieży, a zainteresowani mogli przyjrzeć się bazie szkoleniowej jednostki, posłuchali, jak działa wojskowa radiostacja, a także poćwiczyli strzelania w symulatorze. Nie zabrakło też występów muzycznych, a wśród nich Chóru "Wrzosy Jesieni", oraz wojskowej grochówki.\nPowołany w 2010 roku 34. Dywizjon Rakietowy Obrony Powietrznej działa w Bytomiu od 1 stycznia 2012 r. W krótkim czasie powstała zupełnie nowa jednostka wojskowa, wyposażona w przeciwlotnicze zestawy rakietowe typu NEWA SC, w nowej strukturze opartej na zespołach ogniowych.\nInformacje zostały zaczerpnięte ze strony UM Bytom. Zdjęcie wykonała Danuta Moczulska-Sądaj.


DS18B20 vs PT100 - Dokładność wskazań miernika - elektroda.pl\ndrgranatt 24 Lis 2014 07:45 1905 17\n#1 24 Lis 2014 07:45\nPoszukuję odpowiedzi w temacie dokładności:\nPowiedzmy, że mam dwa termometry o rozdzielczości wskazań 0,01°C każdy. Jeden jest z czujnikiem DS18B20 o zakresie pomiarowym od -50 do +125°C a drugi z Pt100 o zakresie pomiarowym od -100 do +450°C. W tym pierwszym wartości na termometrze zmieniają się co 0,06 lub 0,07°C (sprawdzone). Jak będą zmieniać się wartości na tym drugim Czy mogą zmieniać się co 0,01°C Zakres mierzonych temperatur będzie wynosić od 70 do 99,99°C.\nWiem, że najprościej mieć ten drugi w ręku i sprawdzić ale zanim kupię...\nOd czego to zależy, czy od samego czujnika czy od przyrządu pomiarowego\n#2 24 Lis 2014 08:20\nPomocny post #2 24 Lis 2014 08:20\nUkład DS18B20 to półprzewodnikowy czujnik temperatury z interfejsem 1-wire. Z tego co pamiętam( do weryfikacji w nocie katalogowej) ma dokładność na poziomie ±1°C i maksymalną rozdzielczością pomiary 1/16 °C.\nCo do Pt100...tu już sprawa nie jest tak jednoznaczna. Ogólnie na Pt100 można uzyskać większą dokładność, zakres pomiaru i większą rozdzielczość. Wszystko jednak zależy od klasy czujnika i klasy przyrządu pomiarowego. Znam rozwiązanie oparte o Pt100 które charakteryzuje się dokładnością na poziomie 0,01°C...jest to jednak drogie urządzenie (nie na kieszeń hobbysty).\nReasumując...wszystko zależy do czego chcesz tego użyć. Z pewnością rozwiązanie oparte o DS18B20 jest dużo tańszym. Koszt DS'a to powiedzmy 3zł a Pt100 w klasie A -ok.160zł.\n#3 24 Lis 2014 08:26\nWszystko masz opisane w notach katalogowych. DS18B20 ma dokładność ±0.5%, i maksymalną rozdzielczość 12 bit, co daje właśnie minimalną zmianą na poziomie: 0.0625°C. W przypadku PT100, wszystko zależy jakiej klasy czujnik kupisz. Zwykły [klasa B] ma dokładność na poziomie ±0.3% dla 0°C. Są też lepsze (i droższe) o dokładnościach: klasa A - ±0.15%. Jednak należy pamiętać, że o dokładności całego termometru będzie decydować jeszcze dokładność samego pomiaru rezystancji czujnika.\n#4 24 Lis 2014 08:46\nPomocny post #4 24 Lis 2014 08:46\nZ tego wszystkiego zerknąłem do noty DS18B20.\nDokładność to rzeczywiście ma ±0.5°C (nie %) ale w zakresie -10÷85°C.\nW tym zakresie wynik może różnić się o maximum 0,5°C.\nDla zakresu pełnego czyli -55÷125°C producent podaje ±2°C.\n#5 24 Lis 2014 09:25\nDoprecyzuj czego chcesz się dowiedzieć. Na początku pytasz o dokładność, ale później cały czas opisujesz rozdzielczość (tak choćby właśnie na rozdzielczości tylko Ci zależało). To dwie zupełnie różne własności. Co do rozdzielczości, to na PT100 możesz uzyskać nawet 0,001 st., to czujnik analogowy i wszystko zależy od tego jakiego przetwornika i metody pomiarowej użyjesz.\nA co do dokładności to trzeba zerknąć do noty (koledzy już podali).\n#6 24 Lis 2014 11:48\nRzeczy wiadome jak noty katalogowe są mi znane więc nie wniosły nic nowego do interesującego mnie tematu. Moje pytanie dotyczy dokładności wskazań miernika a nie dokładności czujnika.\nRozdzielczość wskazań odnosi się do przyrządu pomiarowego a nie do samego czujnika. Obojętnie jaki czujnik zastosujemy to termometr nic więcej nie pokaże jeżeli wyświetlacz będzie ustawiony co 0,1°C.\nTak jak napisałem w pierwszym poście, zmiany wyświetlane na konkretnym termometrze o rozdzielczości wskazań 0,01°C zaopatrzonym w czujnik DS18B20 wynoszą co 0,06°C. Mam to sprawdzone i to zagadnienie nie jest moim punktem zainteresowania.\nChcę kupić termometr z takim samym wyświetlaczem (rozdzielczość wskazań 0,01°C) ale czujnikiem mierzącym jest PT100 i stąd moje pytanie, które powtórzę.\nCzy jest możliwe, że wskazania na wyświetlaczu będą zmieniać się co 0,01°C\nCzy jest możliwe takie skalibrowanie przyrządu pomiarowego\nMoje wątpliwości chcę rozwiać przed zakupem bo po to już będę wiedzieć a pytam dlatego ponieważ sprzedawca nie za bardzo potrafi na takie pytanie odpowiedzieć.\n#7 24 Lis 2014 12:10\nPomocny post #7 24 Lis 2014 12:10\nMożliwe choć bez dokumentacji trudno wyrokować. Jeżeli wyświetlacz wyświetla z taką rozdzielczością a miernik wyposażony jest w sensor Pt100 istnieje duże prawdopodobieństwo, że tak właśnie będzie.\nTo zależy od tego, czy miernik to umożliwia. Zawsze można przy pomocy piecyka kalibracyjnego stworzyć tablicę z poprawkami ( co czyni się dla przyrządów nawet dobrej klasy).\n#8 24 Lis 2014 15:02\nAle bajki piszecie\nDla dobrych czujek PT100 (-70 ÷ 500°C), dokładność wynosi 0.1°C, a rozdzielczość 0.01°C. Zwykle przyjmuje się jednak 0.5°C.\nZmiany rezystancji PT100 to w dużym przybliżeniu 0.36Ω/°C.\n#9 24 Lis 2014 22:45\nPraktycznie tak, ale teoretycznie biorąc układ pomiarowy, który dopasuje wartości rezystancji z zakresu temperatur -70 do +500 °C do pełnego zakresu przetwornika ADC 21-bit (popularny audio) uzyskamy rozdzielczość nawet 0,00027 °C (teoretycznie).\n#10 24 Lis 2014 22:58\nNo właśnie panowie. Wniosek nasuwa się taki, że nie jest istotnym jaki zastosujemy czujnik ale jaki układ pomiarowy. To on odpowiada za nie tyle rozdzielczość wskazań co za dokładność. Chyba zmierzam do mety. Zamówię termometr oparty na PT100 i podzielę się spostrzeżeniami.\nTermometry już zamówione. Za 2-3 tygodnie napiszę jak te konkretne działają.\n#11 16 Gru 2014 19:12\nOtrzymałem te termometry i oto jakie są moje spostrzeżenia.\nNa wyświetlaczu wskazania zmieniają się co 0,02 - 0,03°C a co któryś odczyt o 0,05°C. Idealnym byłyby zmiany co 0,01°C. Nie jestem pewien czy czasami wpływ na to ma zastosowany czujnik PT100. W tym przypadku jest on 2-przewodowy. Co sądzicie o tym\n#12 16 Gru 2014 20:09\nTo, że czujnik jest 2- przewodowy nie ma wpływu na rozdzielczość- ma na dokładność. Te dwa pojęcia często są mylone. To, że wartość temperatury na wyświetlaczu zmienia się o jakąś wartość to kwestia urządzenia a nie analogowego czujnika. Jeżeli wartość zmienia się z nieregularnym "skokiem" to prawdopodobnie wina konstruktora. Widocznie zastosowany przetwornik A/C ma za małą rozdzielczość a takie zachowanie to pewnie wynik przeskalowania tej zbyt małej rozdzielczości przez jakąś krzywą (może łamaną lub funkcję) kalibracyjną. Jeżeli miernik ten posiada też możliwość wpięcia czujnika 3 i 4-przewodowego to można mu na szybko taki sensor stworzyć dodając brakujące przewody do tego posiadanego 2-przewodowego. Nie poprawi to co prawda jego metrologicznych własności natomiast pomoże zweryfikować tezę.\nA tak już zupełnie serio- nie dali do tego jakiejś dokumentacji?\n#13 16 Gru 2014 22:52\nWspomnę jedynie o problemie liniowości w funkcji temperatury DS-a i Pt100.\n#14 17 Gru 2014 08:23\nOtóż nie dali. Zresztą nie ma co się dziwić, otrzymałem prosto z Chin. Niestety, z miernikiem ani ze zmianą sensora nic nie można zrobić ponieważ całość zalana jest. Muszę sprawdzić jak będzie sprawować się w praktyce. Wykorzystany będzie do kontroli temperatury w zakresie 75 ÷ 90°C.\n#15 17 Gru 2014 11:23\nWyślij maila do sprzedawcy. JA też tak kupowałem moduły u chińczyka i nic nie dostałem.\nPo wysłaniu maila z prośba do sprzedawcy, dostałem zwrotnie pełną dokumentację na maila.\n#16 17 Gru 2014 17:31\nJuż napisałem do chińczyka i czekam teraz na odpowiedź. Może doczekam się\nZ nimi to jest tak: jak o coś pytasz to udają, że nie słyszeli a jak piszesz żeby przysłał to czy tamto to w mig odpisują\n#17 17 Gru 2014 19:50\nA ilu punktową mają te cuda kalibrację?\n#18 18 Gru 2014 08:31\nNie mam zielonego pojęcia. Jak otrzymam jakąś dokumentację to może będę wiedzieć więcej.\nPodobne tematy DS18B20 vs PT100 - Dokładność wskazań miernika\nPodłączając czujnik trzymałeś go w palcach, więc się ogrzał. DS18B20 myli się o nie więcej niż 1.5 stopnia, o ile pamiętam.,Dokładność pomiędzy rzeczy... (6)


Technologia dyskretna – niewidzialny ulepszacz życia - APA LAB\nTechnologia dyskretna – niewidzialny ulepszacz życia\nCzym jest technologia dyskretna\nJak technologia może wspierać seniorów\nJak powinien być skonstruowany praktyczny system smart home\nDo czego służy i gdziem może się przydać system iPOE\nTechnologia to coś, bez czego trudno dziś wyobrazić sobie życie. Czasem jednak jest jej za dużo i wyraźnie to odczuwamy. To dlatego popularnością cieszy się tryb życia “wyjeżdżania w Bieszczady” i bycie offline. Jednak przeciwieństwem technologii natarczywej może być technologia dyskretna. Taka, która nam nie przeszkadza, tylko wspomaga codzienne funkcjonowanie.\nChoć ekspansja technologii, szczególnie tych cyfrowych, ma miejsce dopiero w XXI wieku, to niektórzy innowatorzy swoich czasów już kilkadziesiąt lat temu nazwali współczesne potrzeby.\nTermin calm tech (dosł. ‘łagodna technologia’) został po raz pierwszy wypowiedziany w 1995 roku przez Marka Weisera i Johna Seely Browna. Byli to naukowcy instytutu badawczego PARC. Założeniem było, by to ludzie – a nie nowe wynalazki – stawali się coraz bardziej aktywni, sprawczy. To oni, zamiast układów, systemów i programów, mają być “inteligencją”. Natomiast przedmioty, nawet te najbardziej nowatorskie, muszą być tylko tak intuicyjne i proaktywne, jak jest to potrzebne do spełniania ludzkich potrzeb.\nW myśl idei calm tech, czyli technologii dyskretnej, nowe technologie mają:\nharmonijnie wpisywać się w styl życia;\nbyć użyteczne, ale nieinwazyjne;\nstanowić niezauważalny element rzeczywistości.\nWszelkiego rodzaju sterowniki, czujki, układy i zdalne systemy, powinny więc być niejako w tle naszych codziennych czynności i przyzwyczajeń. A w centrum ma być człowiek.\nNa ile technologia dyskretna może być dyskretna?\nChoć na co dzień mało słyszy się o pomyśle wdrażania “cichej” technologii, to jednak jej założenia przyświecają wielu nowym inicjatywom. Na przykład w przypadku finansowanego ze środków unijnych projektu iStopFalls. To program oparty na nierzucającym się w oczy systemie do zapobiegania upadkom osób starszych. Te, jak wskazują badania, są bardzo powszechnym problemem.\nDzięki iStopFalls seniorzy mogą grać w specjalną grę z ćwiczeniami fizycznymi, wzmacniając mięśnie nóg i poprawiając równowagę. Oprócz tego system monitoruje użytkownika w sposób praktycznie niezauważalny. Służy do tego specjalne urządzenie w formie naszyjnika, które rejestruje ruch osoby starszej i sprawdza jej poziom aktywności.\nObydwie metody, czyli gra i metoda rejestracji, są połączone z działającym w tle oprogramowaniem, które zestawia ze sobą zebrane dane i udziela informacji zwrotnych na żądanie. Efekt? Według szacunków, ryzyko upadku zmniejsza się aż o 35%.\nTo świetny przykład na to, że technologia może się łączyć z rzeczywistymi potrzebami. I robić to w sposób nienachalny.\nRozwiązania APA mogą być cichym towarzyszem twojego życia i biznesu\nW APA Group chcemy, by technologia była bliżej ludzi. Natomiast zależy nam również na tym, by jej użytkownicy czuli się z nią komfortowo. To dlatego wiele naszych rozwiązań jest “w tle”. Usprawniają różne sfery życia, ale ich nie dominują.\nTak jest z autorskim systemem smart home, który działa jak niewidzialny technologiczny strażnik domu. Nawet jeśli nie używasz go aktywnie przez 7 dni w tygodniu (bo na przykład wieczorem wolisz aktywności offline), on wciąż działa na drugim planie, informując cię w razie potrzeby o ewentualnych zagrożeniach, takich jak wyciek wody. To pakiet korzyści na twoich warunkach.\nPodobnie komfortowa w użyciu jest IPOE, czyli platforma, która rewelacyjnie sprawdza się w przemyśle produkcyjnym. Na co dzień możesz koncentrować się na biznesie, a system, działając trochę w ukryciu, poinformuje w razie potrzeby o tym, że występują zjawiska niepożądane lub jest niebezpieczeństwo poniesienia kary.\nWszystkie te i inne rozwiązania APA mogą być niemal niezauważalnymi, ale jakże ważnymi uczestnikami twojego życia prywatnego i biznesu. Daj im szansę i przekonaj się, jak pomocna może być technologia.\nHydrogen, biofuel... Or is there something else? An ecology-driven transport revolution\nWodór, biopaliwo... A może coś jeszcze? Rewolucja w transporcie napędzana ekologią\nSwimming pools and aqua parks. Customer needs and challenges for aquatic facility owners\nBaseny i aquaparki. Potrzeby klientów a wyzwania dla właścicieli wodnych obiektów


IT – Strona 48 – Hubert Gajewski Online\nLicencja użytkownika Firefoksa po polsku?\nCoś się ruszyło w kwestii lokalizacji licencji użytkownika (EULA) Firefoksa. Owa licencja została przetłumaczona na chiński (tradycyjny i uproszczony), koreański, niemiecki, francuski, hiszpański i włoski. Wcześniej było dostępne tłumaczenie na japoński. Są to tłumaczenia nieoficjalne, co znaczy mnie więcej tyle, że kwestie prawne mogą być rozstrzygane w oparciu o oryginalną licencję, a te powstały dla ułatwienia nieanglojęzycznych użytkowników. Zastanowiły mnie dwie końcowe linie każdej wersji językowej. Pierwsza oznacza akceptację, druga brak akceptacji licencji, np.:\nCzyżby był plan dodania tego tekstu do instalatora? Jeśli tak – oznaczałoby to, że powstanie również wersja polska. Oby.\nTagi Firefox, język polski, Mozilla\nFirefox 2.0 będzie miał zmieniony interfejs\n8 komentarzy do Firefox 2.0 będzie miał zmieniony interfejs\nNa grupie dyskusyjnej mozilla.dev.apps.firefox trwa od kilku dni burzliwa dyskusja na temat zmian w interfejsie użytkownika nowej wersji Firefoksa, która ma się ukazać w trzecim kwartale tego roku. Wśród propozycji jest m. in.:\nprzesunięcie przycisku „Odśwież” do paska adresu,\nusunięcie „Zatrzymaj wczytywanie bieżącej strony” (stop), połączenie tego przycisku z „Idź” (działałyby zamiennie) i przesunięcie go do paska adresu,\nprzesunięcie przycisku „Strona domowa” do paska zakładek lub jej ukrycie,\nzmiany w wyglądzie pola wyboru wyszukiwarki (to ma jakąś normalną nazwę?) – m. in. ma przypominać normalną listę rozwijaną z przyciskiem po prawej stronie,\nzmiana wyglądu kursora myszy nad odnośnikiem, jeśli tenże odnośnik otwiera stronę w nowym oknie\ndomyślne ukrycie paska statusu.\nTo ostatnie mi się nie podoba. Tak jest domyślnie w Operze i gdy korzystam z Opery – zawsze go włączam. Powód jest prosty. Pomińmy przyzwyczajenie. W pasku statusu adres, do którego prowadzi odnośnik, pojawia się dużo szybciej niż „dymek” na tymże odnośniku. To niby ułamki sekundy, a jednak wystarczająco długo, bym był tradycjonalistą w tej kwestii.\nTo na razie luźne propozycje. Jeśli patrzyć na reakcje – pasek statusu na razie zostanie. Wszystko wskazuje też na to, że w drugiej połowie roku będziemy mieli na rynku trzy bardzo podobne do siebie przeglądarki: Firefox 2.0, Opera 9.0 i Internet Explorer 7.0. Podobne z wyglądu i sposobu używania, bo silnik tej ostatniej nadal jest dinozaurem w porównaniu z konkurencją.\n← Nowsze wpisy 1 … 47 48 49 Starsze wpisy →


PrawieBlog o książkach: Gorzki dar. Grażyna Zielińska [Anna Sukiennik]\nGATUNEK: Literatura obyczajowa, biografia\nSclerosis multiplex (SM) (łac.) – Stwardnienie rozsiane\nDwa słowa, które przerażają, załamują i brzmią jak wyrok.\nAutorka w swoim Gorzkim darze przedstawia zupełnie inny punkt widzenia i przekonuje, że...\nto właśnie dzięki stwardnieniu rozsianemu odkryłam w sobie niespożyte pokłady energii.\nPrzede wszystkim, z tak ciężką chorobą, która dla niektórych jest wyrokiem – naprawdę da się żyć, być aktywnym zawodowo, mieć własne cele i dążyć do ich realizacji. Na tym zagadnieniu skupiła się Autorka, u której zdiagnozowano stwardnienie rozsiane.\n[...] skoro nasz organizm sam się atakuje, to sam może sobie z tym problemem poradzić. Wierzę, że tylko przez samozaparcie, przez dążenie do pokonywania swoich ułomności mogę przejść przez życie jako w pełni wartościowy człowiek.\nDla Autorki, młodej, bardzo aktywnej kobiety z dobrze prosperująca firmą, z dwójką dzieci – wiadomość o chorobie była szokiem. Analizując swoje dzieciństwo, zachowania w przeszłości, stara się znaleźć pierwsze symptomy choroby. Pewna grupa lekarzy twierdzi, że SM dotyka ludzi wrażliwych, nieopornych na stres. Wspomina o braku tolerancji na zatłoczone pomieszczenia, chorobę lokomocyjną, drżenie rąk w okresie dojrzewania, problemy ze wzrokiem, problemy z ropnym zapaleniem zębów. Ten zabieg – snucie teorii ma na celu zwrócenie czytelnikowi uwagi, aby analizował swoją codzienność. Jeśli pojawiają się niepokojące symptomy – trzeba się badać, trzeba szukać odpowiedzi. Jeśli jeden lekarz nie wie, iść do kolejnego. Im wcześniej rozpoznamy chorobę (nie tylko SM), tym większe szanse na jej zahamowanie czy wyleczenie. Nie bagatelizować niepokojących oznak, jakie wysyła nam ciało.\nAutorka stara się przekazać ważną kwestię – nieważne jak, byleby skutecznie! Opis pierwszych objawów, utraty widzenia, paraliżującego bólu szczeki, po stokroć gorszego od skurczów porodowych, zapalenie nerwu międzyżebrowego, porażenie nerwów odpowiedzialnych za odczuwanie ciepła i zimna, przeczulica – nadwrażliwość na dotyk niejednokrotnie wzrusza czytelnika do łez.\nCzasem myśląc o bólach w SM, jestem przekonana, że to biblijne piekło jest tu na ziemi, a TAM może być tylko lepiej.\nJednak, jak twierdzi Pani Zielińska, ból to jest pewien etap. Trzeba walczyć, nie poddawać się i wciąż szukać alternatywnych rozwiązań.\nPrzyjrzyj się uważnie swemu życiu i pomóż nam wszystkim w określeniu przyczyny SM.\nMogą to być całkiem banalne czynniki, jak błędy dietetyczne, źle zbilansowany jadłospis, brak witamin, złe nastawienie psychiczne, brak wiary w siebie, brak wsparcia ze strony bliskich i, jak to określa Autorka, choroby duszy. A określenie przyczyny może zaowocować znalezieniem skutecznej metody leczenia.\nNie jest istotne to, czym jest czynnik hamujący chorobę – czy to akupunktura, czy wzmożona praca, dużo ruchu, medytacje. Ważne, aby znaleźć środek, który sprawi, że choroba nie będzie postępować. Nie muszą być to bardzo drogie leki, ale np.: suplementacja witaminami.\nPani Grażyna przekonuje, że w walce o zdrowie fundamentalne znaczenie ma silna psychika i własne nastawienie do walki.\nSiła niezgody na inwalidztwo! Może to jest najważniejsze? – nie zgodzić się, przestać mieć czas na chorobę.\nI Bóg. Autorka to wierząca osoba, która czerpie siłę z wiary, szuka wsparcia w Piśmie Świętym i głęboko wierzy w to, że jej choroba to nie przekleństwo, ale dar, gorzki dar, który przyjęła. Autorka bardzo wiele zawdzięcza Bożej opatrzności. Wiele razy podkreśla, jak wielkie dobro okazał Pan Bóg jej rodzinie. Jak bardzo jest wdzięczna za miłość najbliższych, łaskę zrozumienia i dar wewnętrznej siły.\nGorzki dar to zapis przemyśleń, refleksji, o życiu, chorobie, przeszłości i przyszłości. To książka, która może dać nadzieję i odpowiedzieć na pytania. Pod względem emocjonalnym jest to bardzo dobra lektura, ale zabrakło mi zagadnień merytorycznych – większej ilości informacji na temat choroby, szczegółowych zagadnień medycznych. Z tych nielicznych dowiedzieć się można, że plaki to blizny po zdemielinizowanych osłonkach wzdłuż nerwów widoczne podczas wykonywania rezonansu magnetycznego. I że nowy, drogi lek nie jest tożsamy z wyzdrowieniem albo zahamowaniem postępu choroby. Ponieważ Gorzki dar jest swobodnym zapisem przemyśleń, tę swobodę widać w postaci braku chronologii w opisywanych wydarzeniach. Wprowadza to lekki chaos w odbiorze, ale nie zmienia pozytywnego odbioru treści. Nie jestem przekonana, czy metody walki z chorobą mogą zostać zrozumiane przez osoby z zaawansowanym stwardnieniem rozsianym. Nie znam tej choroby, nie wiem jak przebiega, ale zdaję sobie sprawę z tego, że każda osoba inaczej "przechodzi chorobę", dlatego dywagacje na temat suplementacji diety i pozytywnego myślenia mogą zostać zanegowane przez osoby w zaawansowanym stadium stwardnienia rozsianego. A może wręcz przeciwnie? Przywrócą wiarę?\nDopóki mi nie odpowiesz, nie będę pewien co usłyszałeś.\nGorzki dar jest bardzo dobrą pozycją nie tylko dla osób chorych i ich rodzin, ale także dla osób, które do tej pory o chorobie nie słyszeli (możliwe, że są tacy) i jej nie znali. Otwiera oczy, uwrażliwia i uświadamia.\nAutor: Anna Sukiennik o 05:52:00\nEtykiety: Anna Sukiennik, Gorzki dar, Grażyna Zielińska, literatura polska, losy, Rudaczyta, stwardnienie rozsiane, Wydawnictwo Promic\nWioleta Sadowska (awiola) 1 lutego 2017 09:57\nDobrze, że powstają takie książki. Jeśli znajdę czas to przeczytam.\nAnna Sukiennik 1 lutego 2017 10:43\nBardzo dobrze. Człowiek chociaż w niewielkim stopniu może zrozumieć z czym chore osoby muszą się zmierzyć każdego dnia.\nGrażyna Zielińska 3 lutego 2017 13:59\nGrażyna Zielińska-autorka 3 lutego 2017\nDziękuję za wszystkie piękne słowa. Gorzki Dar to moja pierwsza książka z cyklu Dar. To, czego tu zabrakło, opisuję w kolejnych książkach. Kryształowy Dar ukaże się niebawem a Serdeczny Dar być może też jeszcze w tym roku.\nAnna Sukiennik 4 lutego 2017 11:48\nBardzo dziękuję :) z pewnością zapoznam się z kolejnymi Pani książkami :) wyrazy uznania za odwagę, siłę i wiarę :) to bardzo dobrze, że powstają takie książki - uczą i uwrazliwiaja. Pozdrawiam serdecznie :)\nGrażyna Zielińska 5 października 2017 11:58\nWitam. Zachęcam do lektury Kryształowego Daru. Pozdrawiam


Jakie ozdoby są najpopularniejsze na przyjęciach weselnych?\nStrona głównaStrona główna>Blog>Idealny stół na przyjęcie weselne - najmodniejsze ozdoby\nIdealny stół na przyjęcie weselne - najmodniejsze ozdoby\nOrganizacja doskonałego przyjęcia weselnego wiąże się z wieloma przygotowaniami – znalezieniem właściwego miejsca, doborem odpowiednich dań oraz stworzeniem oryginalnych dekoracji, które podkreślą uroczystość wydarzenia. Podpowiadamy, na co zwracać uwagę podczas szukania sali weselnej.\nPolskie wesela obfitują w wiele bogatych tradycji. Jeśli zaczynasz organizację tego wydarzenia, to powinieneś rozpocząć od szukania odpowiedniej sali oraz oprawy muzycznej na ten sam termin. Wynajem sali może uwzględniać przygotowanie przez dane miejsce posiłków dla gości. Z tego względu dużą popularnością cieszą się hotele oraz restauracje organizujące wesela. Można w nich liczyć na dania sporządzone przez profesjonalnych szefów kuchni oraz obsługę, która zadba o każdy szczegół imprezy. Przyjęcie weselne w restauracji N108 uwzględnia odpłatne menu poszerzone o kieliszek włoskiego Prosecco dla każdego z gości oraz powitanie państwa młodych chlebem i solą. Takie drobne elementy sprawiają, że nie trzeba zaprzątać sobie głowy myślami o zakupach, które przeważnie robi się na ostatnią chwilę. Wygląd sali oraz prezentacja stołów i stolika pary młodej ostatecznie zależą od wystroju i powieszonych ozdób. Jak o nie zadbać?\nJakie ozdoby są najpopularniejsze?\nWybór ozdób zależy przede wszystkim od preferencji pary młodej. Nie ma idealnie przystrojonego stołu, który spodoba się każdej osobie. W Polsce na weselach obowiązkowo przykrywa się stoły obrusami i serwetami. Dodatkowo na krzesła zawiesza się odświętne pokrowce. Dominującym kolorem jest biały, który jednoznacznie kojarzy się z suknią panny młodej. Najpopularniejszymi dodatkami, którymi przyozdabia się stoły, są świeże kwiaty. Sposobów prezentacji jest bardzo wiele – mogą to być podłużne, pojedyncze gatunki lub niskie bukiety pełne różnobarwnych kwiatów. Bardzo ważne jest dobranie takich roślin, które nie będą dla gości przeszkodą w rozmowie. Dodatkowo stoły mogą zostać ozdobione świecami, które stwarzają niesamowity klimat. Minusem tego rozwiązania jest możliwość wywołania pożaru przy nieodpowiednim zachowaniu gości. Popularną i tanią atrakcją są balony. Jest to prosty sposób na dodanie uroczystego wyglądu w każdym nieatrakcyjnym kącie.\nNajbardziej widoczny powinien być stół państwa młodych. W tym celu zazwyczaj stawia się go w poprzek do innych stolików i przyozdabia najpiękniejszymi bukietami. Dodatkowo z boku na obrusie lub za młodymi na ścianie wiesza się napisy oraz symbole weselne. Mogą to być np. dwa połączone serca lub obrączki. Całość aranżacji powinna komponować się elegancko i schludnie. Ozdoby nie powinny przysłaniać gości oraz państwa młodych.


Nóż Gerber BEAR GRYLLS SCOUT COMPACT - Ostry-Sklep\nKod producenta: 22-31-000760\nNóż sygnowany "Bear Grylls survival series" jako zaaprobowany do survivalu nóż zapasowy (backup), który łączy użytkowość, niską wagę i najlepsze materiały.\nKompaktowy nóż składany z ostrzem częściowo ząbkowanym i blokowanym back-lock. Ostrze długości 65 mm wykonano ze stali 420 HC (420 High Carbon), na na grzbiecie głowni znajduje się karbowanie do wygodnego i pewnego oparcia kciuka podczas operowania nożem. Ostrze posiada podcięcie na paznokieć, które umożliwia otwarcie go przy pomocy paznokcia.\nRękojeść wykonano z lekkiego tworzywa sztucznego zytel, dzięki czemu ten kompaktowy nóż jest bardzo lekki i ma płaski profil umożliwiający przenoszenie go nawet w kieszeni portfela przeznaczonej na monety.\nNóż objęty jest 12-miesięczną gwarancją.\nStal: wysokowęglowa 420 HC ( 420 High Carbon stainless steel)\nKup Nóż Gerber BEAR GRYLLS SCOUT COMPACT już dzisiaj.\n2013-11-30 20:16:28 SEBA_COD\nnoz dosyć maly ale bardzo praktyczny i mam go zawsze do plecaku


Barwna podróż przez kontynenty + SPA w Kotlinie Sandomierskiej! Długi weekend listopadowy: 4 noce za 379 PLN/os ✔DARMOWE ODWOŁANIE Barwna podróż przez kontynenty + SPA w Kotlinie Sandomierskiej! Długi weekend listopadowy: 4 noce za 379 PLN/os ✔DARMOWE ODWOŁANIE\nod 379zł os\nBarwna podróż przez kontynenty + SPA w Kotlinie Sandomierskiej! Długi weekend listopadowy: 4 noce za 379 PLN/os ✔DARMOWE ODWOŁANIE\nOferta od Jackie_Sparrow , 23. paź. 2020 15.45\nMarzy Wam się egzotyczna podróż, ale w obecnej chwili to niezupełnie wykonalne? Macie dość pośpiechu i miejskiego zgiełku, poszlibyście poskakać po liściach w lesie? Z pomocą idą niezwykłe Apartamenty Kolory Świata w Solcu-Zdroju koło Buska-Zdroju. Macie tam do dyspozycji apartamenty z aneksem kuchennym, TV LCD i zestawem kina domowego oraz SPA z sauną, jacuzzi, siłownią, masażami i zabiegami.\n"Od kolorowego Meksyku po tajemniczy Marakesz. Z dalekiej Tasmanii do magicznego Bombaju. W przepychu Stambułu i w spokojnej Japonii. Z ognistej Hiszpanii do słonecznej Grecji. Poprzez dżunglę Amazonii do piasków Afryki. W 10 pokoi dookoła świata!" - piszą o sobie pięknie Kolory Świata wymieniając nazwy swoich 10 apartamentów, które pomieszczą do 4 osób. Możecie wybrać się tam od zaraz aż do stycznia 2021, my przykładowo proponujemy długi weekend listopadowy.\nnocleg(i) w Apartamentach Kolory Świata w Solcu-Zdroju, woj. świętokrzyskie\nrewelacyjna ocena 9,4/10 Booking\nwyżywienie: własne lub BB - śniadania\nsiłownia, jacuzzi, sauna\nmasaże, zabiegi, rytuały, solarium (płatne dodatkowo)\nprzykładowy termin: 7-11 listopada, terminy znajdziecie w kalendarzu po przejściu do oferty\nSZCZEGÓŁY I REZERWACJA Termin: 23. paź. 2020 - 4. sty. 2021\nAby przejrzeć więcej fotek obiektu, wybrać terminy i dokonać rezerwacji oferty wystarczy kliknąć w poniższy obrazek pokazujący przykładową rezerwację dla 2 osób lub przycisk PRZEJDŹ DO OFERTY\nPrzykładowa rezerwacja na 4 noce - długi weekend listopadowy:\n30 października-1 listopada - weekend\n11-15 listopada - długi weekend listopadowy\n27-29 listopada - weekend andrzejkowy\n4-6 grudnia - weekend mikołajkowy\nTytułowa cena noclegu (za osobę) skonstruowana jest w oparciu o ofertę dla 2 osób, a jej wysokość zależy od terminu i długości pobytu.\nNOCLEGI / LOKALIZACJA\nSolec-Zdrój to otoczone licznymi lasami spokojne uzdrowisko w woj. świętokrzyskim na skraju Wyżyny Małopolskiej i Kotliny Sandomierskiej nad rzeką Rzoską niedaleko Buska-Zdroju. Znajdziecie tu upragnioną ciszę, wody lecznicze, szlaki turystyczne i Park Zdrojowy.\nWIĘCEJ OFERT DO SPA\nListopad SPA Dojazd własny Weekend Bez paszportu Październik Święty Mikołaj Styczeń Andrzejki Długi weekend Polska Grudzień Lato w Polsce Nietypowe noclegi i miejsca Zima Grupa Darmowa rezygnacja Jesień Z dziećmi


Wioletta.edu.pl - reklama, promocja - sukces biznesu, Firma i usługi\nJazda rowerem w Norwegii opony zimowe toner do drukarki biznes system dla nieruchomości wapno rolnicze Dobre katalogi stron mechanika maszyn Pozycjonowanie stron sklep jeunesse zlewozmywaki cięcie betonu geneza serwis okien pcv wrocław zbiorniki na szambo fotograf ślubny Białystok centrum medyczne Ogrodzenia metalowe promocja ogrzewanie elektryczne\nJedną z podstawowych zalet domu jest dobry system ogrzewania. Czego tak naprawdę ludzie oczekują od sprawnie funkcjonującego systemu ogrzewania? Naturalnie ciepła oraz tego by sprawnie służył przez dłuższy czas. Odpowiedzialnym zadaniem, jest między innymi rozplanowanie systemu grzewczego, w całym domu. Należy wszystko dobrze obmyślić już na samym początku by później nie trzeba było robić poprawek. Do tego typu zadań najlepiej jest wybrać doświadczonego hydraulika, który nie tylko pomoże dobrą r..


Uroczysta inauguracja Miejskiego Centrum Kultury w Nowym Targu (zdjęcia) • malopolskaonline.pl\nSobota, 20 listopada 2021 19:08\nUroczysta inauguracja Miejskiego Centrum Kultury w Nowym Targu (zdjęcia)\nNOWY TARG. Edyta Górniak, Mietek Szcześniak, Ania Byrcyn i Rafał Szatan -- wystąpili w koncercie z okazji otwarcia zmodernizowanego budynku Miejskiego Centrum Kultury.\nGalę uświetnił koncert muzyki filmowej w wykonaniu Orkiestry Kameralnej Silesian Art Collective pod dyrekcją Krzesimira Dębskiego.\n- To, co wydawało się niemożliwe, co było dla niektórych może i solą w oku, udało się z powodzeniem doprowadzić do szczęśliwego finału - mówił burmistrz Grzegorz Watycha podczas otwarcia Miejskiego Centrum Kultury.\nPrzebudowa budynku trwała dwa lata. Przetarg na realizacje inwestycji rozstrzygnięto ponad dwa lata temu, w sierpniu 2019 r. Prace kosztowały ponad 35 mln, a pozyskane dofinansowane na rozbudowę i remont budynku MCK to blisko 24 mln zł.\nDwa miesiące temu, na wniosek burmistrza - radni zdecydowali o zmianie nazwy Miejskiego Ośrodka Kultury na Miejskie Centrum Kultury. W uzasadnieniu zapisano m, in., że podyktowane było to "chęcią lepszego dopasowania nazwy instytucji do rzeczywistej funkcji, jaką od lat pełni w mieście i regionie".


Szkoły Powiatu Nowosolskiego zapraszają na warsztaty – Powiat Nowosolski\nStr. głównaAktualnościSzkoły Powiatu Nowosolskiego zapraszają na warsztaty\nSzkoły Powiatu Nowosolskiego zapraszają na warsztaty\nPodczas V Nowosolskich Targów Pracy i Edukacji, które odbędą się już we wtorek 19 listopada, swoją ofertę zaprezentują szkoły z Powiatu Nowosolskiego. Chcesz poznać tajniki zawodów? Zastanawiasz się, jaki kierunek wybrać? Weź udział w warsztatach.\nStrefa edukacji na nowosolskich targach to miejsce dedykowane uczniom szkół podstawowych, ich rodzicom i wychowawcom. W jednym miejscu będzie można spotkać przedstawicieli wszystkich placówek edukacyjnych Powiatu. Porozmawiać, rozwiać wątpliwości i poznać propozycje kierunków kształcenia.\nNie ma lepszego sposobu na poznanie szkoły niż warsztaty. Każda ze szkół przygotowała własną propozycję. Dzięki temu uczniowie będą mogli lepiej poznać placówki i dowiedzieć się więcej na temat popularnych na rynku pracy zawodów.\nSOSW zaprasza na warsztat introligatorski-wykonanie notesu w cyklu produkcyjnym. Ogólniak proponuje warsztaty biologiczno-chemiczne. CKZiU Elektryk zaprezentuje jak wygląda produkcja, przetwarzanie i wykorzystanie energii oraz techniki malarskie w reklamie. Na stoisku ZSP nr 2 czyli Nitek zorganizowane będzie stoisko fryzjersko-kosmetyczny oraz warsztat projektowania i szycia. ZSP nr 4 zaprasza na kuchnie świata czyli warsztaty z szefem kuchni oraz warsztaty turystyczne. Z kolei kożuchowska Piątka organizuje warsztaty logistyczne dotyczące segregacji odpadów, systemów odnawiania zapasów i formowania paletowych jednostek ładunkowych oraz warsztaty informatyczne nt. tworzenia aplikacji webowych i projektów graficznych.\nW strefie edukacji swoje stoiska będzie miała również szkoła z Nowego Miasteczka.\nPrzypominamy, że odwiedzenie stoisk szkół to także szansa dla uczniów szkół podstawowych na wygranie nagrody gwarantowanej. Wystarczy zebrać naklejki, uzupełnić paszport uczestnika i zgłosić się do stoiska Powiatu Nowosolskiego.\nUczniowie wezmą również udział w losowaniu nagród niespodzianek ufundowanych przez szkoły.\nZapraszamy do odwiedzenia V Nowosolskich Targów Pracy i Edukacji 2019 już we wtorek 19 listopada. Czekamy na Ciebie od godz. 8.30 do 15.00. Wstęp wolny!


Krótki poradnik o oszczędzaniu - Nobleconcierge\nKrótki poradnik o oszczędzaniu\nJak często zdajesz sobie sprawę, że zmarnowałeś „duże pieniądze”, ponieważ miałeś obsesję na punkcie oszczędzania groszy? Ten artykuł przeprowadzi Cię przez kilka codziennych scenariuszy, w których możesz zaoszczędzić dużo pieniędzy na dłuższą metę, poprawiając poczucie perspektywy i rozsądnie wydając pieniądze w krótkim okresie.\nRozpocznij planowanie z wyprzedzeniem na następny miesiąc\nZacznij kupować hurtowo artykuły spożywcze\nZaplanuj posiłki i zakupy spożywcze\nKup wypiekacz do chleba\nUbezpiecz się od nieuniknionych życiowych wypadków\nKupuj produkty „poza sezonem”\nWiem, jak trudno jest zdjąć nogę z pedału. Jesteśmy tak zajęci przedzieraniem się przez dzisiejszą rozrastającą się listę rzeczy do zrobienia, że myślenie o jutrze, przyszłym miesiącu lub przyszłym roku jest luksusem, na który nie możemy sobie pozwolić. Jeśli jednak chcemy efektywniej zarządzać domowym budżetem, musimy walczyć z naturalną chęcią skupienia się na „tu i teraz”. To dlatego, że jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić swoje zarządzanie finansami i sprawić, by Twoje pieniądze poszły dalej, jest planowanie z wyprzedzeniem.\nJeśli poświęcisz czas na napisanie listy obowiązków i zakupów, które będziesz mieć w przyszłym miesiącu i wymyślisz najbardziej efektywne metody w bieżącym miesiącu, będzie to dobrze spędzony czas. Dzieje się tak, ponieważ planowanie z miesięcznym wyprzedzeniem, zamiast codziennego podejścia do wydatków, pomoże Ci ustalić priorytety. Oznacza to, że będziesz wiedzieć, ile będziesz musiał odłożyć na niezbędne wydatki, takie jak rachunki, i ile pozostaniesz do wydania na nieistotne przedmioty i smakołyki. Co więcej, gdy nadejdzie następny miesiąc, będziesz miał jasny plan działania, który pozwoli Ci pogrupować zakupy i zadania, aby zrobić więcej rzeczy w krótszym czasie, przy mniejszym zaangażowaniu zasobów.\nOczywistym zastosowaniem poprzedniego tematu jest ograniczenie wizyt w sklepie spożywczym i rozpoczęcie hurtowego kupowania żywności. Pomyśl o czasie i pieniądzach na benzynę/diesel, które wydajesz jeżdżąc po okolicy, ponieważ zorientowałeś się, że brakuje Ci jakiegoś składnika tuż przed gotowaniem obiadu! Jeśli zaczniesz spisywać potrzebne artykuły spożywcze, zawsze możesz z wyprzedzeniem zaopatrzyć się we wszystko, czego naprawdę potrzebujesz… nie wspominając o tym, że kupowanie dowolnego produktu luzem zawsze będzie tańsze.\nMoże wydawać się to oczywiste, ale planowanie zakupów spożywczych z wyprzedzeniem może zaoszczędzić kilka tysięcy złotych rocznie, zwłaszcza jeśli planujesz posiłki z wyprzedzeniem. Sprawdzenie swoich szafek i sporządzenie listy przed pójściem na zakupy pozwoli Ci zaoszczędzić czas i pieniądze, ponieważ prawdopodobnie będziesz się tego trzymać i unikniesz kupowania kolejnej puszki posiekanych pomidorów do 6 puszek, które już masz.\nZakupy online artykułów spożywczych to kolejny świetny sposób na planowanie z wyprzedzeniem i oszczędzanie pieniędzy, ponieważ możesz kontrolować koszt „wirtualnego” koszyka na zakupy i sprawdzać tańsze alternatywy lub okazje, których możesz nie zauważyć w sklepie.\nChleb to pyszne i wszechobecne jedzenie, które prawdopodobnie spożywasz każdego dnia – przynajmniej tak zrobisz, jeśli jesteś kimś takim jak ja. Kocham chleb! Chleb Naan, chleb sodowy, chleb pitta, chleb tygrysi: nazwij to, kocham to wszystko. Chociaż chleb jest niedrogi, zastanów się, ile pieniędzy wydajesz na chleb każdego roku. Teraz spróbuj wziąć pod uwagę, ile kosztowałoby po prostu kupienie wypiekacza do chleba i rocznej wartości mąki! Wkrótce zdasz sobie sprawę, że wypiekacz do chleba zwróci się za około pół roku, a od tego momentu będziesz efektywnie oszczędzać pieniądze za każdym razem, gdy zjesz własny chleb domowej roboty. Zawsze będziesz mieć pyszny, świeżo upieczony chleb na żądanie, ograniczając marnowanie żywności, zaoszczędzisz mnóstwo czasu i pieniędzy, pomijając regularne wizyty w piekarni lub supermarkecie.\nDobre ubezpieczenie telefonu to kolejny dobry przykład długoterminowej inwestycji, która może się zwrócić wielokrotnie. Rzeczywiście, wydawanie kilku złotych miesięcznie na taką usługę może wydawać się marnotrawstwem… ale po prostu porównaj tę kwotę z pieniędzmi, które niezmiennie będziesz wydawać, gdy zgubisz telefon, zepsujesz ekran lub w inny sposób ulegniesz uszkodzeniu. A jeśli myślisz, że tak się nie stanie, ponieważ naprawdę dobrze dbasz o swój telefon… albo nigdy wcześniej nie miałeś smartfona, albo po prostu się oszukujesz. Wypadki będą się zdarzać.\nUbezpieczenie telefonu komórkowego to nie jedyny sposób, aby uchronić się przed wysokimi rachunkami ponoszonymi w razie wypadku. Jeśli planujesz wynająć samochód na następne rodzinne wakacje, warto sprawdzić drobny druk na umowie najmu samochodu, aby nie narobić ogromnego rachunku za „ubezpieczenie własne”, jeśli Ty (lub ktokolwiek inny) uszkodzisz swój samochód samochód. Możesz uniknąć płacenia setek złotych nadwyżki w przypadku roszczeń ubezpieczeniowych, kupując ubezpieczenie od należnej kwoty na wynajem samochodu co zmniejszy lub zniesie nadwyżkę, którą musisz zapłacić.\nJeśli chodzi o długoterminowe planowanie budżetu, kupowanie produktów „poza sezonem” to świetny sposób na zaoszczędzenie pieniędzy. Może wydawać się to oczywiste, ale w styczniowej wyprzedaży opłaca się kupować kartki świąteczne, papier do pakowania, dekoracje i prezenty, nawet jeśli to ostatnia rzecz, na którą masz ochotę. Podobnie możesz zarobić duże oszczędności, jeśli planujesz z wyprzedzeniem i kupujesz grille zimą i palniki na drewno latem!\nJak widać, są to proste, wykonalne pomysły, które pokazują, jak krótko terminowość działała na twoje finanse. Zajmij się sztuką planowania finansowego już teraz, a przed końcem roku zdasz sobie sprawę z tego, że twoje pieniądze będą się wydawały rozciągać, a nie wyciekać.\nCzy masz tendencję do codziennego podejścia do zarządzania budżetem domowym, czy oszczędzasz pieniądze, planując z wyprzedzeniem? Czy masz jakieś wskazówki dotyczące oszczędzania pieniędzy poprzez bardziej długoterminowe spojrzenie na zarządzanie finansami domowymi? Jak zawsze bardzo chciałbym usłyszeć od ciebie.\nNext Post Oszczędzanie pieniędzy dla zapracowanych osób


Lampa ogrodowa stojąca zewnętrzna 121cm 9W LED E27 230V LEDS1 - Lampy ogrodowe na zewnątrz o wysokim stopniu ochrony. Kinkiety, stojące, wiszące - elektrykon.pl - Żarówki LED SMD i RGB, taśmy i paski LED, świetlówki, niedrogie oprawy domowe i lampy ogrodowe, czujniki, elektryka -\nKatalog » Lampy ogrodowe, zewnętrzne » Lampa ogrodowa stojąca zewnętrzna 121cm 9W LED E27 230V LEDS1\nLampa ogrodowa stojąca zewnętrzna 121cm 9W LED E27 230V LEDS1\nCena dla Ciebie: 138,90 zł\nnetto: 112,93 zł\nAluminiowa oprawa w stylu RETRO spełnia nie tylko funkcję użytkową, ale przede wszystkim dekoracyjną. Klosze szklane o nierównej fakturze. Oprawa ogrodowa posiada żarówkę LED (w komplecie) o mocy 9W w barwie ciepłej 2300K. Doskonale harmonizuję się z ... [ czytaj więcej ]\nAluminiowa oprawa w stylu RETRO spełnia nie tylko funkcję użytkową, ale przede wszystkim dekoracyjną. Klosze szklane o nierównej fakturze. Oprawa ogrodowa posiada żarówkę LED (w komplecie) o mocy 9W w barwie ciepłej 2300K. Doskonale harmonizuję się z budynkiem utrzymanym w tradycyjnym stylu architektonicznym.\nŹródło światła żarówka LED 9W (dołączona do oprawy)\nSzczelność oprawy: IP23\nBudowa aluminium, szkło\n» Informuj mnie o aktualizacjach Lampa ogrodowa stojąca zewnętrzna 121cm 9W LED E27 230V LEDS1\nLampa ogrodowa stojąca zewnętrzna 40W 65cm 230V IP44 INOX SU-MA\nNowoczesna stojąca lampa ogrodowa o prostej konstrukcji na żarówkę o standardowym gwincie E27. Lampa wykonana jest ze stali nierdzewnej, klosz z poliwęglanu w białym kolorze. Oferuje ochronę przed czynnikami pogodowymi IP44, doskonale nadaje się do oświetlenia ogrodu, tarasu itp. Opis: Zasilanie 230V Moc max 40W Trzonek E27 Źródło światła żarówka LED lub świetlówka (brak w zestawie) Wysokość 65cm Szerokość 8cm Głębokość 8cm Klasa ochronności IP44 Kolor ...\nKinkiet ogrodowy 60W E27 230V IP44 ROCK I Nowodvorski\nLampa ROCK I posiada ochronnę przed czynnikami pogodowymi IP44. Ta nowoczesna oprawa wykonana jest z aluminium która z powodzeniem spełnia nie tylko funkcję użytkową, ale także dekoracyjną. Lampa dzięki swej budowie bardzo dobrze nadaje się do ozdobnego jak i funkcjonalnego oświetlenia elewacji, tarasów itp. Duża dbałość o szczegóły oraz estetyczne wykonanie, czynią z niej eleganckie uzupełnienie każdego budynku. Opis: Zasilanie 230V Źródło światła żarówka ...\nLampa dzięki swej budowie bardzo dobrze nadaje się do ozdobnego jak i funkcjonalnego oświetlenia elewacji, tarasów itp. Duża dbałość o szczegóły oraz estetyczne wykonanie, czynią z niej eleganckie uzupełnienie każdego budynku. Seria lamp ogrodowych Negro to nowoczesne, oryginalne w swej formie oprawy wykonane z aluminium które z powodzeniem spełniają nie tylko funkcję użytkową, ale także dekoracyjną. Posiadają ochronę przed czynnikami pogodowymi IP54. Opis: ...\nOprawa najazdowa 12x1W LED IP68 720lm 230V SIBAR\nSibar to prosta i praktyczna, okrągła oprawa mocowana w ziemi. Jej źródłem światła jest 12 LED o mocy 12W. Strumień świetlny to 720lm. Sama oprawa ma średnicę 18 cm, dzięki czemu dawane przez nią światło spełnia nie tylko funkcje dekoracyjną. Oferuje podwyższoną ochronę przed czynnikami pogodowymi IP68. Do montażu należy przygotować otwór o średnicy 125 mm. Oprawa spełnia zarówno funkcję dekoracyjną jak i użytkową. Może mieć zastosowanie jako element oświetleniowy publicznych terenów ...\nKinkiet ogrodowy E27 20W IP44 Norin I Nowodvorski\nSeria lamp ogrodowych Norin to nowoczesne, oryginalne w swej formie oprawy wykonane z aluminium które z powodzeniem spełniają nie tylko funkcję użytkową, ale także dekoracyjną. Posiadają ochronę przed czynnikami pogodowymi IP44. Lampa dzięki swej budowie bardzo dobrze nadaje się do ozdobnego jak i funkcjonalnego oświetlenia elewacji, tarasów itp. Duża dbałość o szczegóły oraz estetyczne wykonanie, czynią z niej eleganckie uzupełnienie każdego budynku. Opis: Zasilanie 230V ...\nLampa ogrodowa stojąca LED 6W 320lm 230V 80cm IP54 LUNA\nLampa LUNA jest oprawą ogrodową o bardzo nowoczesnym wyglądzie. Wykonana jest z aluminium, źródło światła to żarówka LED o mocy 6W która posiada aż 320lm. Oferuje ochronę przed czynnikami pogodowymi IP54. Doskonale nadaje się do oświetlenia trawników, alejek ogrodowych itp. Opis: Zasilanie 230V Źródło światła LED 6W Moc świetlna 320lm Barwa światła 3000k (biała ciepła) Współczynnik CRI Ra>80 Wysokość 80cm Szerokość 12cm Głębokość 5cm Klasa ...\nKinkiet ogrodowy VADRA to nowoczesny i oryginalny w swej formie kinkiet, wykonany z aluminium który z powodzeniem spełnia nie tylko funkcję użytkową, ale także dekoracyjną. Lampa bardzo dobrze nadaje się do ozdobnego jak i funkcjonalnego oświetlenia tarasów itp. Estetyczne wykonanie lampy czynią z niej eleganckie uzupełnienie każdego ogrodu. Posiadaja ochronę przed czynnikami pogodowymi IP44. Opis: Zasilanie 230V Trzonek E27 Źródło światła żarówka wolframowa, ...


Mazurek Cynamonowy - Smaker\nPrzepisy Smaker / mazurek cynamonowy\nPrzepisy na temat: mazurek cynamonowy\nWypróbowany przepis na "Mazurek jabłkowy"\nNiby już po Świętach, ale my jeszcze zostaniemy w tym świątecznym nastroju. Proponujemy Wam dzisiaj cynamonowy sernik na spodzie z pełnoziarnistych ciasteczek Petit Beurre.Dlaczego cynamonowy?? Uwielbiam cynamon:) Sernik jest kremowy i świetnie łączy się z ciasteczkowym spodem. Cynamon jest jedną z najpopularniejszych przypraw świata. Najcenniejsza jej odmiana rośnie na Ceylonie. Dlaczego jest tak cenny? Otóż zawiera on zdecydowanie niższą zawartość kumaryny niż inne odmiany tej aromatycznej...\nZe smalczykiem własnej roboty smakuje najlepiej.\nDelikatny krem ze śmietany i mascarpone pomiędzy migdałowym biszkoptem. Mniam...\nArtykuły na temat: mazurek cynamonowy\nkamis zapiekanka fasolka szparagowa\nlista top serników\nplacek z wiśniami z nutellą i i bitą śmietaną\nprincessa kokosowa gramt\nmakaron z tuńczykiem i pesto\nprzepis na botwinke z ziemniakami\nfajne kotlety schabowe\ntorty zygzaka filmy\nsałatka z ogorkowów\nsos z perliczki na miodzie pitnym\ndanie z szynki wielkie\nkrem do babeczek bez masła i jajek\nsos zorawinowo czekolaxowy\nfarsz do makaron rurki\nsałatka z makaronem i serem żółtym i kukurydza\nsurówka z marchwi i jabłka słonecznika\nmojito cin cin jak pić\npyszny patison marynowany\ndanie z pieczarek i parowek


Łojotokowe zapalenie skóry - leczenie - Krok do Zdrowia\nWedług lekarzy łojotokowe zapalenie skóry to problem zdrowotny, na który składają się dwa czynniki: nadczynność gruczołów łojowych oraz grzyby z rodzaju Malassezia.\nŁojotokowe zapalenie skóry często bywa mylone z łupieżem – być może dlatego, że jest on jednym z jego najbardziej widocznych objawów. Poza tym, że jest to problem bardzo nieestetyczny, jego długotrwałe utrzymywanie się na skórze głowy niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Poznaj nasze skuteczne metody leczenia i uśmierzania objawów, które niesie ze sobą łojotokowe zapalenie skóry.\nŁojotokowe zapalenie skóry, co należy wiedzieć?\nŁojotokowe zapalenie skóry to choroba przewlekła, której objawy mają zmienne natężenie – czasem wydaje się, że “znika”, a innym razem objawy nagle się nasilają.\nSchorzenie to może być genetyczne, przekazywane z rodziców na dzieci, ale również występują pewne czynniki ryzyka, które mogą wpływać na jego rozwój, na przykład stres, stosowanie nieodpowiedniego szamponu do włosów, zmęczenie, szkodliwe czynniki zewnętrzne, nieodpowiednia higiena skóry, stosowanie mleczek do twarzy na bazie alkoholu, zaburzenia skórne takie jak trądzik, otyłość etc. Wielu z tych czynników można uniknąć – pamiętajmy zatem o nich podczas leczenia łojotokowego zapalenia skóry.\nMimo że w większości przypadków schorzenie to dotyczy tylko skóry głowy, może pojawić się również na innych częściach ciała: twarzy, nogach czy ramionach. Przejawia się głównie złuszczającymi się płatami skóry. Początkiem leczenia łojotokowego zapalenia skóry powinna być przede wszystkim konsultacja z lekarzem dermatologiem.\nDowiedz się więcej. Przeczytaj również ten artykuł: Jak zrobić szampon domowej roboty?\nNaturalne sposoby leczenia łojotokowego zapalenia skóry\nW leczeniu schorzenia lub zwiększenia efektów zalecanych przez lekarzy preparatów można skorzystać także z dobroczynnych właściwości domowych sposobów leczenia łojotokowego zapalenia skóry.\nOlejki eteryczne: mieszanka (identyczne ilości) olejku lawendowego, olejku z rumianku i olejku eukaliptusowego. Do mieszanki dodaj odrobinę ciepłej wody i wmasuj w skórę głowy. Również skutecznie zwalcza swędzenie.\nOliwa z oliwek i olejek migdałowy: zmieszaj jedną lub dwie łyżki stołowe obydwu olejków i starannie wmasuj w skórę głowy, szczególnie w okresach nasilonego swędzenia.\nRozmaryn: Ugotuj garść drobno posiekanego rozmarynu razem z trzema torebkami herbatki z rumianku (lub odpowiedniej ilości rumianku w liściach). Po schłodzeniu i przecedzeniu użyj naparu do płukania włosów po kąpieli.\nCytryna: przekrój cytrynę na pół i wetrzyj ją w całą skórę głowy. Pozostaw na około dziesięć minut, a następnie spłucz włosy letnią wodą.\nOlejek miętowy: do szklanki letniej wody dodaj dwie krople olejku miętowego. Następnie wmasuj mieszankę w skórę głowy, w miejsca dotknięte łojotokowym zapaleniem skóry. Po upływie kilku minut spłucz wodą.\nNaturalne sposoby leczenia łojotokowego zapalenia skóry – c.d.\nOcet jabłkowy: wymieszaj w naczyniu cztery części ciepłej wody i jedną część octu jabłkowego. Wmasuj mieszankę w skórę głowy szczególnie wtedy, gdy występuje świąd. Dodatkowo, płukanie włosów octem doda im pięknego blasku.\nSoda oczyszczona: przygotuj pastę, mieszając sodę oczyszczoną z wodą. Następnie dodaj kilka kropli oliwy z oliwek, wmasuj mieszankę w skórę głowy i pozostaw na pół godziny. Spłucz wodą, zwiększając jej temperaturę – od letniej do ciepłej.\nOlejek z drzewa herbacianego: rozpuść pół łyżeczki olejku z drzewa herbacianego w 100 ml żelu aloesowego. Wmasuj w skórę głowy i pozostaw na 30 minut. Następnie obficie spłucz wodą.\nNasiona kozieradki: do naczynia z wodą wsyp dwie łyżki nasion kozieradki i pozostaw do wymoczenia na całą noc. Rozdrobnij nasiona aż do otrzymania konsystencji pasty. Następnie nałóż ją na skórę głowy i po upływie pół godziny spłucz wodą.\nTymianek: do dwóch szklanek wody dodaj cztery łyżki stołowe suszonego tymianku i gotuj przez dziesięć minut. Przecedź i ostudź, a następnie dodaj wywar do szamponu, którego zwykle używasz. Masuj delikatnie włosy i skórę głowy. Jeśli to możliwe, nie spłukuj.\nGlinka: maseczka z zielonej glinki jest powszechnie stosowana do leczenia różnych problemów skórnych, nie tylko łojotokowego zapalenia skóry. Jest zalecana także do łagodzenia objawów trądziku, tłustej skóry, zaskórników i wyprysków. Przygotuj pastę z glinki i wody i nakładaj ją na skórę głowy dwa razy w tygodniu. Wchłonie ona nadmiar łoju, martwe komórki skóry i wszelkie zanieczyszczenia.\nKoniecznie przeczytaj także ten artykuł: Swędzenie głowy – 5 naturalnych sposobów na ukojenie\nMniszek lekarski: przygotuj wywar z 60 g mniszka lekarskiego i 1 litra wody. Gotuj przez 10 minut, a następnie przykryj i odstaw do schłodzenia, przecedź i zwilż nim skórę głowy. Płukanie włosów wywarem z mniszka należy przeprowadzać trzy razy w tygodniu.\nMorskie kąpiele: latem możemy wykorzystać do walki z łojotokowym zapaleniem skóry kąpiele w morzu. Słona woda i promienie słońca zbawiennie wpływają na skórę głowy – zmniejszają objawy schorzenia i niwelują świąd.\nLiść laurowy: wcieraj w skórę głowy mieszankę przygotowaną z garści mielonych liści laurowych i wody. Zabieg powtarzaj dwa razy dziennie, z rana i przed pójściem spać. Możesz również przygotować wywar z tych samych składników, a następnie go schłodzić, przecedzić i wmasowywać w skórę głowy po kąpieli.\nLukrecja: skutecznie zmniejsza wydzielanie łoju i pomaga w leczeniu łojotokowego zapalenia skóry. Przygotuj napar z suszu lukrecji, a następnie dodaj do niego trochę octu i – po 15 minutach – spłucz nim dokładnie skórę głowy.\nRozmaryn i jajko: przygotuj mieszankę z następujących składników: łyżeczki delikatnego szamponu dla dzieci, żółtka jaja i czterech kropli olejku rozmarynowego. Myj włosy mieszanką w tradycyjny sposób.\nDodatkowo zaleca się stosowanie odpowiedniej diety zwalczającej łojotokowe zapalenie skóry lub zapobiegającej schorzeniu. Składają się na nią przede wszystkim produkty bogate w witaminę B7 (kukurydza, jęczmień, owies, soja), selen (jabłko, dynia, ogórek, kapusta, czosnek) i cynk (ogórecznik lekarski, szparagi, seler).\nZdjęcia: Managobinda Srichandan, Doctor’s defense, lilyoreo, adaenn.\nAtopowe zapalenie skóry to dolegliwość będąca źródłem nieprzyjemnych objawów. Dowiedz się, jak przynieść sobie ulgę domowymi sposobami.


Olsztyn24 - Dzień otwarty w Gimnazjum nr 5\nAnetta Socha | 2016-04-23 21:32 | Rozmiar tekstu: A A A\nDzień otwarty w Gimnazjum nr 5 (fot. Lech Wąsowski - wszystkie) | Więcej zdjęć »\nPo raz kolejny nauczyciele i uczniowie oraz pracownicy administracji Gimnazjum nr 5 w Olsztynie zorganizowali dzisiaj (23.04) Dzień otwarty. Odwiedziło nas wielu gości. Byli to tegoroczni szóstoklasiści i ich rodzice, babcie, opiekunowie.\nSpotkanie rozpoczęło się o godzinie 10. na sali gimnastycznej. Przybyli mogli posłuchać krótkiego występu chóru szkolnego prowadzonego przez Hannę Borys. Gimnazjalistki przywitały gości Hymnem Gimnazjum nr 5, do którego słowa napisała przed kilkoma laty grupa uczniów spotykających się w świetlicy szkolnej. Zaraz potem do gości skierowała ciepłe słowa dyrektor Jarosława Kozak. Mówiła o ofercie edukacyjnej szkoły, o warunkach pracy i kadrze pedagogicznej.\nW nowym roku szkolnym tegoroczni szóstoklasiści będą mogli w Gimnazjum nr 5 wybrać klasę ze zwiększoną liczbą godzin matematyki lub biologii, albo języka angielskiego. Jako drugiego języka obcego będą mogli uczyć się niemieckiego albo hiszpańskiego, albo rosyjskiego. Można będzie też uczestniczyć w zajęciach prowadzonych na basenie. Na zainteresowane osoby czekają też zajęcia z etyki.\nPo pani dyrektor głos zabrał nasz ubiegłoroczny absolwent Michał Woźnica. Zapewniał przybyłych gości, że wybór Gimnazjum nr 5 to bardzo dobra decyzja, bo tu można rozwinąć i odkryć swoje pasje, bo tu nie ma wyścigu szczurów, ale jest nauka i rozwój.\nZ sali gimnastycznej goście naszej szkoły pod opieką nauczycieli-przewodników i uczniów udali się na wycieczkę po gimnazjum. W czasie krótkich wizyt w pracowniach mogli przekonać się, że na lekcjach korzystamy z e-podręczników, że szkoła jest świetnie wyposażona w pomoce audiowizualne. Uczniowie i ich rodzice zobaczyli ładne pracownie i artystyczne efekty naszej pracy. Dowiedzieli się, jak pasjonujące może być realizowanie projektów edukacyjnych i w jak niezwykły sposób zdobywa się w Gimnazjum nr 5 oceny celujące. Usłyszeli to od uczniów, którzy pracują w szkolnym kole teatralnym pod opieką Kariny Kwiecińskiej oraz od autorek ciekawych projektów edukacyjnych. Dowiedzieli się też o czekających na nich wycieczkach do Londynu, Berlina, Warszawy, Krakowa, o pracy w wolontariacie pod opieką Katarzyny Potrapeluk, wizytach w teatrze, o edukacji filmowej i wielu innych ciekawych zdarzeniach.\nOstatnim etapem wycieczki po szkole była wizyta w stołówce szkolnej. Tu nasi goście zostali poczęstowani owocowymi i warzywnymi przekąskami, które przygotowała młodzież pod opieką Katarzyny Dębowskiej, będącej pomysłodawczynią zdrowych drugich śniadań. Od kilku lat młodzież ucząca się w naszej szkole na drugiej przerwie może za darmo skorzystać ze zdrowych dodatków do kanapek i smacznego napoju.\nGoście opuszczający Gimnazjum nr 5 mówili, że to był najciekawszy dzień otwarty, w jakim uczestniczyli, a jeden z rodziców zapytał, czy dorosłych też przyjmujemy do naszej szkoły. Mamy nadzieję na spotkanie we wrześniu z gośćmi tegorocznego Dnia otwartego w Gimnazjum nr 5.\nGimnazjum nr 5 ponownie w Londynie\nNasza Polska – Święto Niepodległości w Gimnazjum nr 5...\nGimnazjum nr 5 obchodziło Dzień Edukacji Narodowej\nGimnazjum nr 5 gościło artystę z Ukrainy


Kierunek Biologia - UJ (Kraków) - Polska - Studia licencjackie - Studia I stopnia w Polsce i Europie - licencjat - studialicencjackie.info\nOcena programowa PKA: ocena pozytywna, data: 2010-06-24\nOpis kierunku na stronie uczelni: biologia.uj.edu.pl/\nStrona www uczelni: www.uj.edu.pl, rekrutacja.uj.edu.pl, misja.uj.edu.pl\nStudia są rozliczane w systemie ECTS. Poszczególne etapy kształcenia na studiach pierwszego stopnia są realizowane w oparciu o kursy obowiązkowe wyczerpujące tematycznie zalecenia Rady Głównej Szkolnictwa Wyższego zawarte w obowiązujących standardach kształcenia na kierunku biologia. W programie studiów pierwszego stopnia w UJ wykraczają one znacznie poza zalecane minima godzin zajęć zorganizowanych i gwarantują efekty kształcenia postulowane w projekcie. Łącznie na studiach pierwszego stopnia realizowane jest 2240 godzin zajęć dydaktycznych (kursy podstawowe, kierunkowe oraz fakultatywne i czas przeznaczony na przygotowanie pracy dyplomowej).\nKursy do wyboru dają możliwość poszerzenia zakresu wiadomości przekazanych w ramach treści podstawowych i kierunkowych oraz zdobycia wiedzy szczegółowej z wybranej dziedziny biologii, zgodnie z zainteresowaniami oraz tematyką przygotowywanej pracy licencjackiej. Prezentują one najnowsze osiągnięcia z różnych dziedzin biologii i pozwalają na opanowanie specjalistycznych technik badawczych, przygotowując tym samym absolwenta do pracy na różnych stanowiskach. Kursy do wyboru odbywają się corocznie lub okresowo. Aby ułatwić decyzję w zakresie wyboru tematyki pracy dyplomowej studentom I i II roku zaleca się kursy wprowadzające w zagadnienia specjalistyczne. Kursy podstawowe i kierunkowe kończą się egzaminem w formie pisemnej. Egzamin musi zostać przeprowadzony do końca sesji poprawkowej przypadającej po zakończeniu kursu. Kursy do wyboru zaliczane są w formie pisemnej i kończą się zaliczeniem z oceną. Studia pierwszego stopnia przewidują 120 godz. lektoratu jęz. angielskiego realizowanego na II i III roku, kończącego się egzaminem na poziomie B2. Po II roku student ma obowiązek zaliczyć 3-tygodniową praktykę zawodową w Parkach Narodowych, laboratoriach lub instytutach naukowo-badawczych. Do ukończenia studiów pierwszego stopnia wymagane jest co najmniej 180 pkt. ECTS oraz przedstawienie i obrona pracy licencjackiej.\nAbsolwent studiów pierwszego stopnia powinien posiadać wiedzę z zakresu ogólnych zagadnień biologii opartą na podstawach nauk matematyczno-przyrodniczych i umieć ją wykorzystać w pracy zawodowej z zachowaniem zasad prawnych i etycznych. Po spełnieniu wymogów w zakresie standardów kształcenia nauczycieli powinien być przygotowany do pracy w laboratoriach badawczych i analitycznych, w przemyśle, administracji, palcówkach ochrony przyrody oraz w szkolnictwie; powinien znać język obcy na poziomie B2 Europejskiego Systemu Opisu Kształcenia Językowego Rady Europy i posługiwać się językiem specjalistycznym z zakresu biologii. Absolwent studiów pierwszego stopnia powinien być przygotowany do podjęcia studiów drugiego stopnia.\nUniwersytet Jagielloński w Krakowie, Biologia - zasady kwalifikacji\ndla kierunku Biologia - UJ, studia I stopnia\nUJ, Biologia (Ist.)\n0,6% 5,3% 1,8% 1,9%\n0,8% 2,1% 0,4%\n0,07 0,77 0,21 0,40\n0,13 0,35 0,06\n17,7% 9,4% 3,1%\n27,7% 17,8% 0,5%\n10,0% 9,0% 0,0%\n25,8% 15,7% 3,4%\n8,3% 12,7% 5,2% 12,2%\n4,6% 8,6% 5,0% 8,4%\n1,0% 0,1% 0,0% 2,0%\n894 zł 1 141 zł 1 850 zł 1 442 zł\n1 205 zł 1 155 zł 1 624 zł\n2 026 zł 1 869 zł\n2 754 zł\n1 224 zł 1 445 zł 2 056 zł 1 903 zł\n1 865 zł 1 566 zł 2 249 zł\n2 541 zł 2 526 zł\n0,25 0,29 0,43 0,32\n0,33 0,29 0,36\nBiologia - Kraków\nKraków - biologiczne


Złamanie (pęknięcie) rzepki - objawy, leczenie, rehabilitacja - Świat Rehabilitacji Fizioterapia Profilaktyka\n– Różnych złamań rzepki\nZłamanie rzepki nie jest częstym urazem w porównaniu do innych złamań w obrębie układu ruchu. To nie zmienia jednak faktu, że jeśli masz złamaną rzepkę, to nie jesteś w komfortowej sytuacji. Celem tego artykułu będzie przeprowadzenie Cię przez złożony proces leczenia oraz powrotu do sprawności. Artykuł będzie się składał z kilku rozdziałów, w których dowiesz się o objawach, diagnostyce, rehabilitacji oraz tym na co należy zwrócić uwagę kiedy będziesz wracał do życia codziennego. No to zaczynamy :)\nTrochę o anatomii w przypadku złamań rzepki\nŻebyś zrozumiał czego dotyczy Twój obecny problem, warto rzucić okiem na anatomię stawu kolanowego co ułatwi zrozumienie dalszych zagadnień.\nStaw kolanowy to największy staw w organizmie człowieka, który zbudowany jest z kości udowej, piszczelowej a także rzepki. Tak naprawdę mówiąc o kolanie musimy zrozumieć, że to tak naprawdę 2 oddzielne stawy.\n– Staw piszczelowy udowy (połączenie kości udowej z piszczelą), to duży staw który jest odpowiedzialny głównie za ruch zginania i prostowania kolana\n– Staw udowo-rzepkowy, to niewielki staw, który wspomaga działania stawu piszczelowo-udowego.\nStaw kolanowy to jeden z najważniejszych stawów układu ruchu. Działanie stawu opiera się na dwóch głównych funkcjach:\n– ruchomość: pozwala na złożone ruchy takie jak chodzenie, bieganie, skakanie\n– stabilność: pozwala na przenoszenie dużych obciążeń w zmiennych warunkach.\nTaka sytuacja wymusza stały kompromis i pracę wszystkich struktur znajdujących się wokół stawu, tak by nie dopuścić do powtarzających się przeciążeń czy urazów.\nRzepka to trójkątna kość leżąca z przodu kolana, gdzie wierzchołek trójkąta skierowany jest ku dołowi. Rzepka łącząc się z kością udowa ma dwie powierzchnie stawowe: boczną i przyśrodkową. Rzepka stabilizowana jest do kości udowej za pomocą torebki stawowej i troczków rzepki.\nRzepka rozpoczyna kostnieje (zaczyna tworzyć integralna całość) w wieku dziecięcym około 4-7 roku życia. Czasami jednak nie dochodzi do całkowitego zrostu rzepki. Mówimy wtedy o rzepce dwudzielnej (połączenie dwóch części kości za pomocą tkanki włóknistej lub chrzęstnej). Bardzo często taka budowa rzepki nie ma wpływu na funkcje kolana i nie daje żadnych objawów bólowych.\nFunkcja rzepki – po co nam ta kość?\nNa pierwszy rzut oka wydaje się, że rzepka nie może mieć dużego znaczenia dla działania kolana, nic bardziej mylnego rzepka odgrywa istotną rolę przez dwie swoje główne funkcje:\n– Ochrona stawu kolanowego\nPołożenie i złożona budowa stawu kolanowego (kompromis między ruchomością i stabilnością) sprzyja licznym urazom. Dlatego obecność rzepki chroni przednią cześć stawu (podobna funkcja do zderzaka w samochodzie).\n– Wpływ na biomechanikę działania mięśnia czworogłowego i stawu piszczelowo-udowego\nRzepka poprzez swoje położenie odrywa kluczową rolę w działaniu mięśnia czworogłowego uda. Mięsień czworogłowy odpowiedzialny jest za ruch wyprostu, a także jest jednym z głównych stabilizatorów stawu kolanowego. Dzięki rzepce o około ¼ wzrasta siła mięśnia czworogłowego. Brak rzepki może powodować znaczne przeciążenia stawu piszczelowo-udowego, które sprzyjają powstaniu stopniowych zmian zwyrodnieniowych.\nTak więc rzepka pomimo, że jest małą kością to jednak jej rola dla całego stawu kolanowego jest kluczowa. U zdrowego człowieka, rzepka jest dobrze widoczna z przodu kolana. Gdy kolano jest wyprostowane, a cały układ torebkowo-więzadłowy jest rozluźniony można spokojnie rzepkę przesuwać w górę i dół oraz w kierunku bocznym i przyśrodkowym.\nZłamanie rzepki – różne typy\nNa wstępie można zaznaczyć, że złamania rzepki zdarzają się rzadko, szacuje się, że stanowią około 1% wszystkich złamań. Dwukrotnie częściej zdarzają się mężczyznom. Złamania kości rzepki możemy podzielić na kilka rodzajów. Pierwszy dość istotny podział to podział ze względu na stabilność. Wyróżniamy tu dwa typy złamań:\n– Stabilne: W takim przypadku miejsce złamania rozdziela minimalna szpara, bardzo często złamanie nie przechodzi przez cały przekrój kości. Zazwyczaj siła powodująca złamanie nie jest duża\n– Niestabilne: To złamania, w których brzegi złamania rozeszły się i nie leżą prawidłowo. Ten rodzaj złamania zazwyczaj wymaga chirurgicznej interwencji. Ten uraz związany jest z większą siłą urazu.\nZłamania rzepki możemy również klasyfikować ze względu na lokalizację i przebieg szczeliny złamania:\n-złamania poprzeczne: bardzo często szczelina złamania znajduje się w okolicach połowy rzepki\n– złamanie wertykalne: należy do rzadszych złamań\n– złamanie brzeżne: W tym złamaniu dochodzi do złamania tylko bocznej lub przyśrodkowej części rzepki\n– złamania chrzęstno-kostne: w tym złamaniu dochodzi do oderwania części chrzestnej oraz fragmentu kości, najczęściej tego typu złamanie jest związane ze zwichnięciem rzepki.\n– złamania rzepki wielofragmentowe (wieloodłamowe): to rodzaj złamania, w którym dochodzi do rozkawałkowania struktury rzepki. Złamanie to może być zarówno stabilne jak i niestabilne. Zazwyczaj tego typu złamanie wynika z mechanizmu bezpośredniego (mocne uderzenie kolanem w inny przedmiot). Ten typ złamanie, może najgorzej rokować, ze względu na uszkodzenia zarówno tkanki kostnej jak i chrząstki budującej staw rzepkowo-udowy\n– złamanie awulsyjne: Jest to złamanie wierzchołka rzepki, do którego dochodzi poprzez mocne szarpniecie więzadła rzepki przyczepiającego się do wierzchołka rzepki\nW niektórych złamaniach kość może przebić skórę. Mówimy wtedy o złamaniach otwartych, które mogą kończyć się powikłaniami i opóźnionym gojeniem. Największym problemem może tu być uszkodzenie tkanek miękkich oraz pojawienie się zakażenia. Bardzo często ten typ złamania jest urazem towarzyszącym np. w przypadku zerwania więzadeł kolana czy złamania kości udowej.\nObjawy w złamaniu rzepki\nW przypadku każdego urazu rzepki, pojawiają się zbliżone objawy, których nasilenie jest zależne od siły urazu, typu złamania i rozległości wszystkich uszkodzeń. Do najczęstszych objawów możemy zaliczyć:\n– Ból: może nasilać się przy każdym ruchu kolana. Dodatkowo nawet niewielki ruch stopy czy biodra może nasilać objawy.\n– Krwiak: Uszkodzenie struktury kości oraz okolicznych tkanek miękkich powoduje uszkodzenie naczyń krwionośnych powodujących wysączenie krwi.\n– Zmiana obrysu stawu: Staw kolanowy zmienia swój wygląd. Rzepka może być przemieszczona ze swojego centralnego ustawienia, ponadto z powodu krwiaka i wysięku jej obrys może nie być widoczny\n– Pogorszenie stabilności: stabilność stawu kolanowego może być osłabiona, próba obciążenia nogi po urazie może wywoływać brak poczucia pewności oraz wzmagać ból\n– Ograniczenie ruchomości: Złamanie w dużym stopniu ogranicza ruchomość w stawie kolanowym.\nW przypadku analizy złamania należy wykluczyć rzepkę dwudzielną lub trójdzielną, która jest anomalią anatomiczną, gdzie rzepka składa się z dwóch lub trzech części.\nIstnieje kilka mechanizmów złamania rzepki:\nTo najczęstszy typ złamania rzepki, w którym dochodzi do bezpośredniego uderzenia rzepki o twardy przedmiot. Szacuje się że w zdecydowanej większości przypadków tego typu uraz pojawia się w wypadkach samochodowych, kiedy kolano uderza o kolumnę kierownicy lub deskę rozdzielcza (na szczęście coraz więcej samochodów posiada poduszkę powietrzna chroniącą kolana). Ten typ urazu to również wszelkiego rodzaju upadki, z silnym uderzeniem kolana o podłoże. Uraz może się również pojawić podczas uprawianiu sportu np. przy kontakcie dwóch zawodników.\nPrzyczyną tego złamania jest ogromna siła działająca na staw rzepkowo-udowy. Do takiej sytuacji dochodzi najczęściej podczas lądowania na zgięty staw kolanowy. Bardzo duże siły pojawiające się podczas lądowania mogą powodować uszkodzenie tkanek miękkich lub powodować złamanie.\nDo złamania rzepki może dojść łatwiej w wyniku osłabienia struktury kości. Taka sytuacja może mieć miejsce w przypadku choroby nowotworowej lub osteoporozy.\nDiagnostyka złamań rzepki\nPo urazie rzepki konieczna jest jak najszybsza diagnostyka przeprowadzona przez lekarza ortopedę. Powinna się ona składać z dwóch etapów:\nBadanie powinno polegać na ocenie całej kończyny dolnej i porównaniu jej ze stroną przeciwną. Lekarz powinien zwrócić uwagę na wszelkie krwiaki i uszkodzenia tkanek miękkich. W niestabilnych złamaniach (rozejście dwóch końców rzeki) ocenić można położenie elementów kostnych. Bardzo często próba jakiegokolwiek ruchu w stawie kolanowym będzie znacznie utrudniona ze względu na obrzęk i duży ból.\nZazwyczaj rozpoczyna się od wykonania zdjęć RTG, wykonywanych z przodu i boku stawu. Podwójne zdjęcie jest bardzo przydatne w przypadku niewielkich złamań, które mogą być trudne do oceny tylko z jednej perspektywy. W przypadkach bardziej złożonych przydatne może być wykorzystanie MR (Rezonans magnetyczny) lub TK (Tomografia komputerowa). Szczególne trudności diagnostyczne daje złamania wielofragmentowe (wieloodłamowe), gdzie istotna jest weryfikacja położenia wszystkich fragmentów uszkodzonej kości.\nRTG rzepki (staw rzepkowo-udowy) Fot 1\nPodjęcie decyzji przez lekarza o wyborze właściwego leczenia to kluczowa decyzja, która ma wpływ na regenerację i Twój powrót do sprawności. Niestety błędna decyzja na tym etapie może prowadzić do poważnych konsekwencji, które opisze w dalszej części artykułu.\nLesznie zachowawcze dotyczy głównie złamań nie przemieszczonych, jednakże istnieje jeszcze kilka innych szczegółowych czynników, które lekarz bierze pod uwagę decydując się na tą strategie leczenia. Leczenie zachowawcze polega na zastosowaniu gipsu lub ortezy kolana w wyprostnym ustawieniu stawu. W przypadku zastosowania ortezy lekarz stopniowo zezwala (jest to bezpośrednio związane z oceną zrostu kostnego rzepki) na zmianę ustawienia zegara ortezy zezwalając na coraz to większy kat zgięcia.\nZazwyczaj niezbędny czas noszenia stabilizacji wynosi od 4-6 tygodni jednak okres ten jest indywidualny dla każdego pacjenta. W trakcie noszenia stabilizacji niezbędne jest odciążenie nogi za pomocą kul lub balkonika. W przypadku usztywnienia stawu kolanowego trzeba się liczyć z ograniczeniem ruchomości stawu po ściągnięciu stabilizacji (wydłuża to czas rehabilitacji), dlatego patrząc od strony minimalizacji powikłań leczenia, korzystniejsze wydaje się noszenie ortezy oraz skracanie czasu (na ile to możliwe i zasadne) noszenia stabilizacji.\nWraz z oceną zrostu kostnego lekarz decyduje o rozpoczęciu procesu rehabilitacji. Proces rehabilitacji musi być ostrożny i wykonywany przez doświadczonego fizjoterapeutę, który powinien współpracować z lekarzem prowadzącym. Celem leczenia będzie likwidacja obrzęku, sztywności stawowej oraz poprawa siły i stabilności stawowej.\nNa proces rehabilitacji będzie składało się wiele różnych elementów terapii. Terapię warto rozpocząć od rozluźniania mięśniowo-powięziowego kolana, uda oraz podudzia. Dodatkowo pomocne może być rozluźnienie odległych rejonów, które mogą w sposób pośredni przyczyniać się do ograniczenia ruchomości. Rozluźnienie tkanek miękkich przyspieszy proces regeneracji, poprawi krążenie oraz mobilność stawową. Dodatkowo mogą zostać usunięte zrosty i zwłóknienia w obrębie mięśni i powięzi wokół stawu kolanowego.\nRehabilitajca stawu kolanowego\nW przypadku ograniczenia ruchomości stawu kolanowego konieczna może być poprawa zakresu ruchomości. Przyczynią się do tego ćwiczenia, rozciąganie oraz terapia manualna (poprawi elastyczność torebek stawowych oraz tkanek okołostawowych). Wszystkie elementy tego typu terapii muszą być wprowadzone stopniowo w miarę gojenia się wszystkich uszkodzonych struktur.\nW miarę trwania rehabilitacji i uzyskiwaniu postępów zrostu kostnego lekarz będzie zezwalał na zwiększanie obciążenia kończyny dolnej. Kluczowa będzie wtedy reedukacja chodu. Początkowo nauka równomiernego obciążenia obydwu nóg z czasem nauka chodu w rożnych warunkach (schody, chód po nierównym podłożu). Cały ten proces powinien nadzorować fizjoterapeuta decydując (w porozumieniu z lekarzem) o odrzuceniu kul.\nKolejnym etapem procesu rehabilitacji powinna być stabilizacja. Jest to bardzo ważny element terapii bowiem dąży on do trwałej zmiany nieprawidłowych obciążeń stawu kolanowego. W przypadku ćwiczeń stabilizujących kluczowe jest osiągnięcie prawidłowego ustawienia osi kończyny dolnej (ustawienie biodra, kolana i stopy w jednej osi). Ćwiczenia stabilizujące powinno się rozpocząć od minimalnego obciążenia stawu (prawidłowe obciążenie kości przyspiesza zrost). W przypadku braku dolegliwości bólowych należy zwiększać obciążania i podnosić trudność ćwiczeń (np. poprzez dodanie niestabilnego podłoża).\nZazwyczaj po złamaniu bardzo szybko pojawiają się zaniki mięśniowe. Odbudowa siły i masy mięśniowej może potrwać kilka miesięcy dlatego jak najszybciej należy rozpocząć proces wzmacniania mięśni. W tym celu warto korzystać z roweru stacjonarnego, orbitreka, a z czasem na siłowni rozpocząć indywidualny trening (początkowo pod okiem fizjoterapeuty). Fizjoterapeuta powinien dobierać trudność ćwiczeń w zależności od osiąganych postępów i etapów gojenia. Gdy siła i zakres ruchu będą na odpowiednim poziomie ważny będzie powrót do dynamicznej aktywności, by uzyskać poziom sprawności sprzed urazu.\nFizykoterapia ma na celu zmniejszenie objawów bólowych. Ciekawostką może być stosowanie pola magnetycznego już w momencie usztywnienia kości opatrunkiem gipsowym lub ortezą (w celu przyspieszenia zrostu). Innymi zabiegami może być stosowanie elektrostymulacji mięśniowej dla pobudzenia pracy mięśni, pomocna może być również hydroterapia, krioterapia oraz laseroterapia.\nW przypadku rehabilitacji po złamaniu rzepki niezbędny będzie balkonik lub kule łokciowe dla odciążenia kończyny dolnej po urazie. W momencie powrotu do codziennej aktywności, korzystne może być noszenie ortezy, która będzie chroniła rzepkę oraz wpłynie na poprawę stabilności stawu. Warto jednak pamiętać, że tego typu pomoc może być stosowana tylko przez kilka godzin dziennie, ponieważ stosowanie jej przez dłuższy okres czasu może wpływać na osłabienie siły mi. W przypadku rehabilitacji bardzo przydatne są różnego rodzaju gumy i taśmy, piłki, krążki sensomotoryczne oraz mata do ćwiczeń. W stanach zaostrzenia bólu pomocne mogę być Cold packi do hamowania obrzęku i stanu zapalnego.\nStabilizator kolana (rzepki) Fot. 2\nW przypadku złamań niestabilnych niezbędny jest zabieg operacyjny. Celem zabiegu operacyjnego jest uzyskanie jak najbardziej fizjologicznego zrostu kostnego z odtworzeniem na ile to możliwe powierzchni stawowych. Nie jest to proste zadanie szczególnie w przypadku wielu fragmentów złamania. Łączenie fragmentów kostnych odbywa się za pomocą metalowej stabilizacji (druty, śruby) oraz specjalnej taśmy trzymającej odłamy kostne. W przypadku niektórych złożonych złamań nie ma możliwości stabilizacji “sklejenia” wszystkich odłamów kostnych. Po wykonaniu zabiegu stosuje się opatrunek gipsowy zazwyczaj na okres 6 tygodni i zaleca się odciążenie nogi za pomocą kul lub balkonika.\nOperacja rzepki Fot. 3\nPrzykładowa operacja rzepki\nRehabilitacja po operacji rzepki\nProces rehabilitacji po wykonanej operacji będzie indywidualny i zależy od decyzji lekarza oraz fizjoterapeuty. Dochodzenie do pełni sił to czas kilku miesięcy. Założenia prowadzenia rehabilitacji są bardzo zbliżone do tego co opisałem w przypadku leczenia zachowawczego. Do różnic w przypadku rehabilitacji pooperacyjnej będzie należała praca nad rozluźnieniem i poprawą elastyczności blizn pooperacyjnych.\nRokowania i powikłania w przypadku złamania rzepki\nKażdy proces leczenia może nieść za sobą powikłania, niestety w przypadku urazów mogą one zdarzać się częściej ponieważ dochodzi do trwałej zmiany struktury kości czy tkanek miękkich. Postaram się opisać wszystko co może pójść nie tak i jakie to może mieć konsekwencje długofalowe dla Twojej sprawności.\nW przypadku złamań stabilnych nie powikłanych rokowania są dobre i większości przypadków następuje pełny powrót do sprawności. W sytuacji odwrotnej czyli w przypadku złamań niestabilnych wielofragmentowych ilość komplikacji (ból przedniej części stawu oraz zaburzenia funkcji stawu kolanowego) może sięgać nawet 50 % przypadków :( Do różnych powikłań złamania rzepki możemy zaliczyć:\nOgraniczenie ruchomości stawu klanowego\nTaka sytuacja może być wynikiem kilku czynników. Bardzo często ograniczenie ruchomości jest wynikiem długiego czasu leczenia w unieruchomieniu (opatrunek gipsowy) Musisz wiedzieć, że każde unieruchomienie to powstanie zrostów w obrębie torebki stawowej, która utrudnia naturalny ślizg i toczenie dwóch powierzchni stawowych. Niestety w przypadku gojenia jesteś w sytuacji między młotem a kowadłem. Dłuższe unieruchomienie to lepsze warunki stabilizacji i większe szanse uzyskania zrostu kostnego, krótsze unieruchomienie może utrudniać zrost jednak niesie za sobą mniej komplikacji. Jak zawsze optymalne rozwiązania są najlepsze.\nGorsza ruchomość może również wynikać z uszkodzeń tkanek miękkich, do których doszło w trakcie urazu lub w wyniku zmienionej budowie rzepki (po złamaniu), która ma utrudniony ślizg po kości udowej.\nW przypadku znacznego ograniczenia ruchomości leczenie powinno polegać na intensywnej rehabilitacji, jeśli ona nie daje poprawy konieczny może być ponowny zabieg operacyjny, po którym następuje wczesna rehabilitacja.\nZaburzenie funkcji stawu kolanowego\nW tym przypadku problem wynika ze złego dopasowania powierzchni stawowych rzepki i kości udowej oraz zmiany długości tkanek miękkich stabilizujących ten staw. Efektem tego są trudności z wyprostem kolana lub znaczące osłabienie siły mięśniowej mięśnia czworogłowego (nawet o 30 % w stosunku do nogi przeciwnej).\nUtrata stabilności odłamów kostnych\nDo utraty stabilności odłamów kostnych może dojść w wyniku źle dobranej stabilizacji odłamów kostnych (nieodpowiednie ustawienie śrub, drutów lub taśmy stabilizującej złamanie).\nZakażenia zdarzają się rzadko. Mogą one być wynikiem powikłań operacji lub drażnienia zastosowanej stabilizacji kości rzepki. Leczenie zakażeń opiera się na farmakoterapii albo na ponownym zabiegu operacyjnym.\nTaki przypadek najczęściej dotyczy pacjentów leczonych zachowawczo. W tej sytuacji istnieją dwa rozwiązania. W przypadku pacjentów młodszych i nie wykonujących pracy fizycznej korzystne może być przedłużenie unieruchomienia i tymczasowa zmiana wzorca chodu by dać szanse kości na ukończenie gojenia. W przypadku pacjentów starszych (szczególnie kiedy ich praca wymaga ruchu) niezbędny może być zabieg operacyjny.\nNiestety jest to częste powikłanie. W stawie rzepkowo-udowym bez żadnego urazu początki zmian zwyrodnieniowych rozpoczynają się po 30 roku życia! dlatego powikłania po złamaniu będą silne skorelowane z wcześniejszym stanem chrząstki w tym stawie.\nOczywiście duży wpływ na prace stawu i późniejsze zużycie chrząstki będzie miało ułożenie powierzchni stawowych rzepki. W przypadku skomplikowanych złamań wielofragmentowych odtworzenie właściwych powierzchni stawowych nie jest możliwe,\ndlatego może mieć to negatywne przełożenie na zużycie chrząstki i przewlekłe dolegliwości bólowe.\nCzy z pękniętą rzepka można chodzić?\nTo wszystko zależy od decyzji lekarza, który ocenia rodzaj pęknięcia na zdjęciach RTG i na tej podstawie ocenia możliwości obciążania nogi po urazie.\nJak długo trwa leczenie złamanej rzepki?\nMinimalny czas gojenia i uzyskania zrostu kostnego to 5-6 tygodni. Jednakże do procesu gojenia trzeba dodać od 1-3 miesięcy rehabilitacji, która pozwoli na powrót do pełnej aktywności\nPodsumowując problem złamania rzepki pamiętaj, że kluczowym czynnikiem jest dobra decyzja lekarza odnośnie wybrania właściwej strategii leczenia oraz kontynuacja leczenia poprzez proces właściwie przeprowadzonej rehabilitacji. Po Twojej stronie leży natomiast stosowanie się do zaleceń lekarza i fizjoterapeuty oraz profilaktyka przeciążeń stawu kolanowego przez kilka miesięcy po zakończonym procesie leczenia.\nFot. 1 By Ptrump16 – Own work, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=69819146\nFot. 2 By grace.jun719 – https://www.flickr.com/photos/133521445@N06/36209261475/, CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=61563298\nFot. 3 By Becky Stern from Brooklyn, USA – My knee surgery, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=47380347


KENT 116 BRĄZOWE - Trekkingowe buty męskie 100% skórzane - Sklep Obuwniczy KENT\nKatalog » OBUWIE MĘSKIE » TREKKINGOWE\nNumer katalogowy: KENT 116 BRĄZOWE\nNajnowszy wzór. Skórzane buty trekkingowe. Doskonałe do pieszych wędrówek po górach i do codziennego użytkowania.\nZewnętrzna część butów wykonana jest ze specjalnie pogrubionej skóry naturalnej zapewniającej odpowiednia trwałość, środek butów wyłożony jest również miękką skórą naturalną. Stosowanie naturalnych skór do produkcji tych butów zapewnia im doskonałe właściwości termiczne i wentylacyjne, co daje poczucie komfortu i wygody użytkowania.\nPodeszwa butów jest przyklejona i dodatkowo przyszyta grubymi nićmi do cholewki. Rozwiązanie takie daje gwarancję niezawodności butów przez wiele lat.\nButy warte zakupu ze względu na modną stylizację, najwyższą jakość wykonania oraz niską cenę.\n(rozmiarówka jest standardowa)\nSzybka dostawa,kolor rzeczywiście beżowy,nie brązowy.Po zaimpregnowaniu ciemniejszy,buty solidnie wykonane,po założeniu miła niespodzianka bardzo lekkie i wygodne.Polski producent i cena stosowna do jakości,polecam.Na zimę też od was kupię,super wykonanie.\nDoskonała i perfekcyjna obsługa - buty Kent 116 są super wygodne no i skóra będę Waszym stałym klientem to mój drugi zakup w Waszym sklepie -pozdrawiam Tomek z Kalisza\nButy w trochę innym kolorze.Rozmiarowo b. dobre.Przesyłka doszła bardzo szybko. Myślę że będę z nich zadowolony.Dziękuję i polecam.\nPo ponad rocznej eksploatacji mogę śmiało pochwalić Wasz wyrób. Użytkuję Kent 116 przez wszystkie pory roku i poza ciut cienką podeszwą na gruby żwir, nie mam słowa zarzutu. W pracy mam te buty na nogach przez ponad 12 godzin i stopy mają się dobrze i wygodnie, bez uczucia pocenia i bez zmęczenia. Kent 119 lub 120 będzie następnym zakupem i jestem pewny, że znowu będę zadolony. Pozdrawiam :)\nDziękujemy za pozytywną opinię. Po rocznym uzytkowaniu faktycznie można ocenić produkt. Cieszymy się, że jest Pan zadowolony. Buty KENT 119 i 120 faktycznie są bardzo podobne do modelu KENT 116, więc zapraszam do zakupu.\nBardzo szybka realizacja zamówienia bez zbędnych formalności. Na pierwszy rzut oka buty wyglądają na solidnie wykonane, wszystko ok.\nProfesjonalny kontakt oraz blyskawiczna realizacja. Buty wygodne oraz bardzo dobrze wykonane. Goraco polecam.\nlux obuwie,obsluga również,polecam wszystkim.\nKolor rzeczywiście różni się delikatnie od tego na zdjęciu ale po zaimpregnowaniu i tak barwa uległa zmianie. Użytkuję kilka miesięcy jak na razie wszystko z nimi jest OK. Może nie nadają się na jakieś mrozy ale na jesienno/wiosenną pogodę jak znalazł. Skórzane, bardzo wygodne buty. Sama transakcja bardzo szybka, praktycznie w dwa dni buty były u mnie.\nPierwsze wrażenie- świetne obuwie. Wykonanie bardzo staranne, skóra wygląda na przyzwoitą jakościowo, ciekawe wzornictwo, przy pierwszym założeniu buty bardzo wygodne. Dla mnie zaletą jest także polski producent. Stosunek jakości do ceny- w moim odczuciu doskonały. Więcej można będzie powiedzieć po roku użytkowania, ale póki co zdecydowanie polecam i jeśli trwałość będzie taka, jak pierwsze wrażenia, to z pewnością będę stałym klientem.\nZakupione na dniach, jeszcze nie noszone, towar zgodny z zamówieniem, szybka dostawa.\nFaktycznie jak podaje sprzedawca, wyrób ze skóry naturalnej co wpływa na inny odcień skóry niż\nprzedstawiony na zdjęciu. Ale w tym przypadku tak musi być.Po samym przymierzeniu i przespacerowaniu, brak jakiegokolwiek dyskomfortu, fajny sportowy fason.Zakupione do codziennego użytkowania na okres jesienno-wiosenny.\n2 lata gwarancji na wyrób, dadzą czas na przetestowanie obuwia i ponowna jego ocenę.\nNa chwilę obecną polecam sam wyrób oraz sklep KENT.\nButy doszły, mam je pierwszy dzień, więc o zastosowaniu jeszcze niewiele mogę powiedzieć, wydają się, że będą wygodne, natomiast jestem zaskoczony .....kolorem. Na fotce kolor jest wyraźnie brązowy i takie chciałem, a dostałem w kolorze beżowym. Owszem, w tłoku ujdzie, też ładny, ale klient nie jest w pełni zadowolony z koloru. Chyba, że .........Wasz to aparat oszukuje. Chcę jesienią kupić Kent 119 i mam cichą nadzieję, że tylko w takim kolorze, w jakim jest na stronie, a nie beżowym.\nDziękujemy za przesłaną opinię. Buty produkowane są ze skóry naturalnej i przyznaję Panu rację, że trudno jest utrzymać ten sam kolor w powtarzanej cyklicznie produkcji. Skóra jest materiałem naturalnym i niestety tak się zdarza, że jeden płat nawet w tej samej partii różni się odcieniem od drugiego. Dokładamy wszelkich starań, aby wysyłać do Klientów buty jak najbardziej zbliżone kolorystycznie do tych przedstawionych na stronie internetowej. Po tym komentarzu zwrócimy na to jeszcze większą uwagę. Jestem również przekonany, że buty KENT 119 otrzyma Pan w kolorze takim jak na stronie sklepu. Zapraszamy do zakupu, a tymczasem życzymy wygodnego użytkowania butów KENT 116.\nSuper sklep no i buty bo polskie i wygodne pozdrawiam obsługę sklepu za profesjonalizm - tak trzymać\nButy bardzo wygodne, 100 % prawdziwej skóry, bardzo starannie wykonane. Paczka dotarła bardzo szybko. Polecam sklep i obuwie KENT!!! Dziękuję i pozdrawiam\nTowar zgodny z opisem , bardzo dobry kontakt ze sprzedawcą, niska cena, buty bardzo wygodne.\nGodne polecenia 10/10.\nButy dobrze wykonane, wygodne, szybka dostawa. Tylko odcień trochę różni się od tego na zdjęciach.\nDziękujemy za opinię. Charakterystyczną cechą skóry naturalnej jest to, że nie zawsze można uzyskać identyczny odcień jak np ten przedstawiony na zdjęciach. Dokładamy wszelkich starań, aby wysyłane obuwie miało kolor identyczny jak w ofercie. Osobną kwestią są ustawienia monitora, to samo zdjęcie na różnym sprzęcie będzie miało prawdopodobnie inny odcień. Skóra naturalna nie jest surowcem tak powtarzalnym jak materiały syntetyczne, ale świadczy to o jej naturalnym pochodzeniu i autentyczności.\nButy rewelacja, jakość, wykonanie, cena, wszystko na bardzo wysokim poziomie. Od teraz jestem waszym stałym klientem.\nZamówiłam męzowi Powiem szczerze że troszke się bałam zazwyczaj nosi 42-43 zaryzykowałam wzięłam 43 są super Mąż zadowolony twierdzi że miękkie lekkie i rozm idealny Pozdr\nbutki super zgodne z opisem !!! Dostawa EXPRESS :-) Dziękuję i polecam.\nPaczka dotarła zgodnie z zapowiedzią.Buty pięknie dopracowane,skórka mięciutka .Informowanie o statusie paczki na biężąco.Polecam\nPzresyłka dotarła punktualnie i nie naruszona za pobraniem. Warto by może przez Was reklamować, że przesyłka za pobraniem, może byc zamówiona także z możliwością sprawdzenia przesyłki. To dla takich niedowiarków jak ja, albo tych, co kupuja w Waszym sklepie pierwszy raz.\nButy na wygląd super, zwłaszcza wyścielenie wewnętrzne ze skóry. Jak sprawuje się podeszwa, napiszę po kilku miesiącach.Pozdrowienia, oby takich polskich firm było więcej.\nSkusiła mnie cena .Buty dobrze wykonane i wygodne.Paczka dotarła szybko. Polecam.\nBardzo dobre buty ich największym plusem są materiały użyte do produkcji. Całe zrobione są ze skóry naturalnej. Obsługa sklepu na najwyższym poziomie.\nbuty Kent kupuje od kilku lat i zawsze sa super, mnie podoba sie zawsze ich stylistyyka i ze sa zes kory a nie z chinskiego plastiku\nPozytywne wrażenie w przystępnej cenie.Klasowe buty <Made in Poland>.Cenę można wynegocjować.Same plusy.Zamiast dywagować należy użytkować...:-).\nObuwie z KENTA - komfort dla stóp klienta! Szacunek i pozdrowienia. Mariusz Mędrek\nButy zajebiste 100% skóry nic dodać nic ująć. Zyskaliście nowego klienta dopóki buty będą ze skóry. TAK TRZYMAĆ POZDRAWIAM\nBoczkowski Jerzy ŁÓDŹ\nButy bardzo wygodne, prawdziwa skóra, bardzo starannie wykonane. Paczka dotarła bardzo szybko. Polecam sklep i obuwie KENT!!! Dziękuję i pozdrawiam\nKENT 268 BRĄZ - Polskie solidne buty trekkingowe ze skóry naturalnej\nKENT 116 SZARE - Trekkingowe buty męskie 100% skórzane\nKENT 116 GRANATOWE - Trekkingowe buty męskie 100% skórzane\nKENT 123 BRĄZOWE - Skórzane buty w najmodniejszym brązowym kolorze\nPASEK 34005/2 OLIWKOWY - Parciany pasek polskiej produkcji