Wymarzone Wnętrze: KONKURS URODZINOWY\nAutor: Wymarzone Wnętrze o 14:53\nMagda Allthingspretty 20 listopada 2013 16:46\nO jestem pierwsza? Ustawiam się w kolejkę:-)\nWidzę, że masz w sklepie produkty Garden Trading-bardzo lubię tą markę, a raczej cięzko ją spotkać, wieć zdecydoanie one najbardziej mi się podobają!!! Wstawiam banerek (nie mam FB niestety) i czekam cierpliwie:-)\ncube-home 20 listopada 2013 17:58\nA ja druga, w sklepiku najbardziej podoba mi sie antracytowy pojemnik na chleb i piekna szydelkowa narzuta w tym kolorze... cala reszta tez niczego sobie :O) Wstawiam baner na bloga i pozdrawiam\nMy Grey Home 20 listopada 2013 20:08\nAle piękne nagrody! :) w sklepiku najbardziej podobają mi się metalowe serca- tacy oraz ocynkowane domki-latarenki :) Pozdrawiam cieplutko! :) - Agnieszka\nAvrea 20 listopada 2013 21:41\ni ja ustawie sie w kolejce po te cudownosci ;)\na podoba mi się duzo rzeczy między innymi - metalowe serca-tace , ocynkowane domki latarnie,szklane klosze i oczywiście filiżanki :D\npaula pearls 20 listopada 2013 23:25\ntak piękne jak wszystkie inne artykuły ze sklepu! nawet nie wiem co wymienić, co mi się spodobało.\ngenialne są szklane świeczniki, super jest stojak na książę i te ramki tacki.....\nciężko zdecydować się na jedną rzecz!\nAnicja 21 listopada 2013 14:59\nOj, trudno wybrać - marzy mi się taka metalowa taca, unikatowy termos na kawę lub herbatę albo coś z kolekcji pięknych mis kuchennych. Ale ucieszyłby nawet najmniejszy detal, np. zawieszka z sową.\nCzuję, że chętnych będzie baaardzo długa lista, ale mnie też na niej nie może zabraknąć! :-)\n:) Najbardziej podoba mi się to, co zakupiłam-metalowy, ocynkowany domek...Prosta, ale jakże intrygująca ozdoba...Cały sklep jest cudowny, a podejście właścicielki do klienta godne polecenia:) Pozdrawiam i dziękuję za zakupy-Kasia kornik5@op.pl\nFiołeczek 22 listopada 2013 01:42\nJa ze sklepu wzięłabym wszystko, powaga :)\nOcynkowane domki - marzenie, porcelana - bajka, ptasiurki - cudne!\nAbsolutnie w takim rozdaniu zabraknąć mnie nie mogło :)\nGroszkowa 22 listopada 2013 13:38\nMnie się najbardziej podobają w sklepie ceramiczne rzeczy w kolorze turkusowym Ib Laursena i biała szafeczka z przegródkami. Nie muszę dodawać, że świątecznie to ocynkowane domki ;)\njesteś u Pani 22 listopada 2013 14:07\nNajbardziej podoba mi się chlebak retro w kolorze białym bo... mam go w domu :))) Jest prześliczny i był to naprawdę udany zakup.. Poza tym co tu dużo mówić, wszystko w Wymarzonym Wnętrzu jest śliczne. I w dodatku przychodzi pięknie zapakowane :))\ndeliratio 22 listopada 2013 14:40\nbardzo podobajami sie latarenki domki i uwielbiam wszelkie tabliczki z sentencjami. Ostatnio przegladajac Twoj sklep zwrocilam tez uwage na emaliowany kubeczek na espresso:))sliczny i oryginalny:)\nOczywiscie przylaczam sie do zabawy:)\nEwa z Przytulnego domu 22 listopada 2013 16:14\nnajbardziej wpadły mi w oko metalowe dekoracje, domki, tacki... i oczywiście ceramika. Teraz szczególnie ta czerwona bo idealnie pasuje do mojego pomysłu na tradycyjne dekoracje.\nanhola 22 listopada 2013 18:00\nOj łatwiej byłoby napisać co mi się nie podoba ... sliczności sa w sklepiku ... chlebaki piekne , foremki do ciastek ...\nZestaw konkursowy też urodziwy :) ustawiam się w kolejce\nAgnieszka 22 listopada 2013 22:54\nMoże szczęście mi dopisze, bo candy jest naprawdę super! W sklepie najbardziej podoba mi się ceramika IbLaursen, turkusowy termos i narzuta na łóżko:)Pozdrawiam andziaszp@wp.pl\nMarienka86 23 listopada 2013 01:15\nzapisuję się i ja :) w sklepie najbardziej podoba mi się ceramika - dosłownie cała - chętnie widziałabym też u siebie szklane klosze i metalowy pojemnik na akcesoria od Garden Trading :) banerek znajdziesz na: artmaniaczka.blogspot.com\nEdith Stuff 23 listopada 2013 13:57\nBardzo chętnie biorę udział w konkursie :) A najbardziej ze sklepiku podobają mi się właśnie PRODUKTY CERAMICZNE IB LAURSEN\nJulkowy Świat 23 listopada 2013 20:13\nWitam, chętnie przyłącze się do konkursu. Bardzo podobają mi się produkty marki Garden Trading, szczególnie pudełeczko na przepisy kulinarne. Chyba sobie taki zażyczę od św. Mikołaja :) Pozdrawiam\nKoraliki Beaty 23 listopada 2013 20:46\nKochana gratuluje roczku bo to znaczy,ze idzie ku dobremu (za chwile wlacznie z candy bedziesz ze wszystkim wprawiona) - hmmm az zaluje,ze dopiero teraz trafilam na fb i tutaj do Ciebie :(\nco mi sie podoba- hmm jest kilka perelek i szczerze w bardzo dobrych cenach - na pierwszy rzut muffinkowe foremki w tej cenie,ze pewnie jeszcze dzis bo o nich marze zloze zamowienie :) po drugie szklane klosze. po trzecie domki, ktore uwielbiam. wymieniac dalej? :) :) ty juz sama dobrze wiesz ile masz tam wspanialosci. a jak mi jeszcze napiszesz,ze chlebaczek blekitny miec bedziesz to juz ... to juz lepiej nic nie pisze :P\nUna 23 listopada 2013 21:12\nSto lat! Gratuluję! :-)\nI też się zgłaszam, a przy okazji cieszę się, że odkryłam sklep. Bardzo mi się podobają takie rzeczy, jak tam masz. A Co najbardziej? Ostatnio zachorowałam na taką deseczkę do krojenia, jak te z House Doktor. Lubię tez ceramikę Ib Laursen i czarno-białe cuda skandynawskie ;-)\nMam bloga, ale nie mam na tyle szerokiego paska, żeby umieszczać tam bannery, więc jeśli to wystarczy, udostępniam informację na Facebooku - tutaj https://www.facebook.com/HedonizmIEskapizm\nAncja 23 listopada 2013 23:15\nWszystkie przedmioty w sklepie są cudowne, a zwłaszcza ocynkowane domki - latarnie <3 Na pierwszy rzut oka niby zimne i surowe, a jak się dłużej na nie patrzy to, aż się robi człowiekowi cieplej na sercu. Nowoczesne i proste, a jednak mają swój niepowtarzalny klimat, jakby sprzed lat... Jest i przepiękna ceramika, przywodząca na myśl warsztat pracy "kur domowych" z lat 50 w Ameryce. No i wreszcie prawdziwy majstersztyk, robótkowe arcydzieło - szydełkowy pled! W jakże uroczym gołębim kolorze <3 Marzenie...\nWitaj ;) mnie najbardziej podobają się ocynkowane domki i miętowy stojak pod książkę w Waszym sklepie. Uwielbiam Twoje inspiracje. Szyszki z ostatniego posta bardzo przypadły mi do gustu ;)\nAnna S 24 listopada 2013 15:05\nGratulację z okazji pierwszej rocznicy! :) W sklepie masz piękne rzeczy do dekoracji domu: świeczniki, lampiony, tace, ramki, jednym słowem "cudeńka" :)\nNa FB lubię jako An Ar :)\nania.n 24 listopada 2013 21:39\nWitaj,gratulacje dla Ciebie z okazji 1 rocznicy:)Oczywiscie wszystko w sklepie jest bajeczne ale ja oszalalam ostatnio na lampiony wiec je typuje.Pozdrawiam serdecznie.\nAnonimowy 25 listopada 2013 11:08\nJaki klimatyczny sklep! Ile wymarzonych rzeczy... Ceramika IB Laursen - biała patera na ciasto, zestawy misek, naczynia z dziubkiem, kubki, talerzyki, foremki na muffinki, czerwony termos, zestaw foremek do wycinania ciastek w przecudnym pojemniku, emaliowany dzbanuszek na mleko, wielki emaliowany cedzak, stojak na ciastka, metalowe tabliczki z sentencjami...\nJak dobrze, że nie prosiłaś o wybranie jednego produktu... Nie potrafiłabym...\nZ życzeniami najlepszymi na Pierwsze Urodziny Sklepu,\nU mnie informacja o Twoim konkursie na FB - https://www.facebook.com/dorota.urbanska.96 . Nie mam bloga, jeszcze :-)\nLatte House 26 listopada 2013 00:11\nJaki cudny konkurs. I sklepik rewelacyjny-gratuluję rocznicy. Uwielbiam ceramikę IB Laursen!! A w sklepiku bardzo podoba mi się także okrągła emaliowana taca Garden Trading i białe świąteczne wiszące ozdoby.\nBanerek udostępniłam na moim blogu: http://lattehouse2012.blogspot.com/\nPozdrawiam i trzymam kciuki za siebie:-)\nAnkha 26 listopada 2013 11:32\nPodoba mi się prawie wszystko! A gdybym miała wybierać pod przymusem, to na pewno chlebak retro i biała szafeczka z przegródkami.\nPozdrawiam - Ania z BrzezinaMoja.\nKalliope 26 listopada 2013 11:43\nWspaniały sklepik, a ja go dotąd nie znałam! Podoba mi się mnóstwo rzeczy, szczególnie firm House Doctor i oczywiście IB Laursen - deseczki do krojenia, dywaniki, ceramika... Fantastyczne są także jedwabne szale! Oferta naprawdę znakomita! Dołączam do obserwatorów bloga i zapisuję się na to cudowne candy!\nNatalia 26 listopada 2013 19:57\nSuper sklepik,łatwiej byłoby mi chyba napisać,co mi się nie podoba,ale jako przyszła żona i osóbka,która jest w trakcie "zbierania wyprawki" ceramika IB Laursen zdobyła moje serce,szafeczka z przegródkami na drobiazgi http://wymarzonewnetrze.com/sklep/dekoracje-do-domu/103-szafeczka-z-przegrodkami.html ustawiam się więc w kolejce,może szczęście się do mnie uśmiechnie\nPodBezchmurnymNiebem 26 listopada 2013 23:16\nO ! Dla mnie wszystko od IB Laursena :-)) bez wyjątku . Małymi krokami kolekcjonuję sobie :-)) Ponieważ mam problem z bloggerem , to zdjęcie udostępnię na FB :-)) Tutaj dodaję do obserwowanych również !\nAch , może choć raz coś wygram hihi\njoanna creation 27 listopada 2013 13:26\nNajlepsze życzenia z okazji roczku ;) ja swój przegapiłam, więc może zrobię drugie urodziny ;)\nRewelacyjna nagroda w konkursie! Uwielbiam ceramikę Ib Laursen, sama kompletuje od jakiegoś czasu ;) ale takich cudów nigdy dość w swoim kredensie.\nW sklepie dla mnie wygrywa oczywiście piękny, romantyczny pled szydełkowy, bo sama na szydełku dziergam i cenie sobie takie przedmioty choć wiele pracy wymagają ;) urocze są również retro tabliczki z sentencjami, mają swój rustykalny urok.\nsama dobrze wiem jak czas szybko leci uwielbiam wszystko ze skandynawskim rodowodem wiec trudno mi podac jedna rzecz uwielbiam wszystko co jest zrobione z drewna wiec moze deseczki drewniane pozdrawiam marta pingwiny@op.pl\nPlum in the kitchen 28 listopada 2013 19:55\nNajbardziej interesujące są przedmioty do kuchni, szczególnie stojak na książkę kucharską :) rocznicowe gratulacje! Ania\nROMA 29 listopada 2013 08:27\nWłaściwie wszystko mi się podoba, ale przykuły moją uwagę szklane klosze :http://wymarzonewnetrze.com/sklep/24-szklane-klosze\nKolejnych z radością obchodzonych urodzin i powodzenia życzę: epokapapierowa.blogspot.com\nAgnieszka 29 listopada 2013 16:54\nDużo rzeczy mi się podoba. Uwagę przykuł szczególnie czerwony termos, forma na babkę i patery na torta no i oczywiscie te wspaniałe miseczki.\nGratuluję roczku i zapraszam również do mnie na urodzinowe candy.\nPozdrawiam i liczę na wcześniejsze Mikołajki:)\nAnia w ogrodzie 29 listopada 2013 21:52\nBardzo mi się podobają dostępne w sklepie ozdoby świąteczne. Cieszę się, że tutaj trafiłam, bo wcześniej nie znałam Twojego sklepiku :)\nAda R 29 listopada 2013 22:18\nDla siebie wybrałabym wielką misę do mieszania z dzióbkiem i oczywiście z przyjemnością widziałabym u siebie zestaw tych trzech wspaniałych misek :) Pozdrawiam ciepło i gratuluję :)\nklamaja 30 listopada 2013 00:21\nTyle pięknych rzeczy w sklepiku że ciężko wybrać ;) zachwyciło mnie wiele rzeczy, oczywiście szydełkowa narzuta, magnetyczna tablica, zaparzaczka do herbaty, miseczki, i oczywiście domki latarnie w których jestem zakochana :D\nŻyczę by sklepik prosperował prężnie :D Pozdrawiam cieplutko... Kinga W.\nAnonimowy 30 listopada 2013 02:26\nSłabość do IB LAURSEN;-)\nSorelle BaKaNa 30 listopada 2013 09:19\nChętnie wezmę udział w konkursie :) W sklepie najbardziej podobają mi się Serca tacki - są cudne :)\n... 30 listopada 2013 18:13\nTylko tych mis brakuje mi do pełnego zestawu kolorowych naczyń:) Z wielką ochotą staję do zabawy:)\nI jeszcze ten kolor...:) Może Mikołaj będzie o mnie pamiętał :)\nAga Waleria 30 listopada 2013 21:29\nŻyczę kolejnych bardzo owocnych lat :)\nZe sklepiku wykupiłabym wszystko gdyby tylko fundusze na to pozwoliły, a tak z nienacka i na szybko żeby wskazać co najbardziej się podoba?\nHmmm może tace - serca?\nMoże ten biały zegar z zieloną tarczą?\nA może takie michy jak są do zgarnięcia w konkursie?\nBardzo bym chciała je mieć :)\nShabby Shop 1 grudnia 2013 17:31\nPrzejrzałam i wzdycham do chlebaka ... i do stojaka na ksiażki...i...jest tego cała masa. Byłby dłuuuugi list do Świętego:))) Zapisuje sie i ja na te cuda!\nkarmnik54 1 grudnia 2013 20:15\nChętnię wezmę udzał w candy:) W sklepie najbardziej podoba mi się Latarnia domek ocynkowany:) Zapraszam do mnie origamiiptaki.blogspot.com:)\nSowiarnia 2 grudnia 2013 19:11\nDopiszę się do kolejki jeśli można :)\nCieszę się, że dzięki candy mogłam poznać tego bloga - no i oczywiście sklep :) w którym najbardziej podobają mi się szklane klosze - choruję na takie "od zawsze" - po prostu mają w sobie to coś i czasem dosłownie "robią" całą aranżację :) No i te michy, które są do wygrania, też są obłędne :)\nBanerek wisi na blog.sowiarnia.pl, a na fb lubię jako Anna G.\nKasiaF 2 grudnia 2013 20:16\nNo to ja także do kolejeczki tu sobie przycupnę!\nKasiaF 2 grudnia 2013 20:20\nPs. Klosze są jak z bajki. ale mnie najbardziej podoba się pudełko na ciasteczka!\nIwona M. 2 grudnia 2013 21:22\nMi najbardziej podoba się CERAMIKA IB LAURSEN w szczególności patery. Pozdrawiam\nAgnieszka Szczepańska 2 grudnia 2013 23:07\nodnośnie pytania o produkty w sklepie to najbardziej urzekły mnie elementy dekoracyjne jak narzuta szydełkowa na łóżko (wiem jak wiele pracy i cierpliwości trzeba żeby stworzyć takie cudo) serce skradły mi lampiony tealight w kształcie domków :) takie niebanalne są!\nGo sia 2 grudnia 2013 23:08\nTo jeszcze ja na szarym końcu:) Ja jak wygram w totolotka to wykupię wszystko ,bo wszystko mi się baaaaaaaaardzo podoba ,a tak bez wygranej to chlebak mi się marzy i oczywiście cała ceramika Ib Laursen:)\nGratuluję rocznicy i wielu wspaniałych towarów w sklepie:)\nsandrynka 3 grudnia 2013 11:37\nnajbardziej w sklepie podoba mi się szara szydełkowa narzuta i chlebak. oczywiście też szklane klosze i wszystko z ib laursena.\nps. zapraszam tez na moje świąteczne candy:)\nWitam serdecznie i gratuluję rocznicy.\nW sklepie podoba mi się wiele rzeczy: tace w kształcie serc, szklane klosze, ozdoby (szczególnie sówki), chlebaki, ale chyba nr 1 to szydełkowa narzuta:)\nSlonka 3 grudnia 2013 12:56\nForemki do wycinania ciasteczek skradły moje serducho, a piękności jest cała masa , choć szanse zerowe bo kolejka ogromna, a ja na końcu to zapisuję się i może, może się poszczęści :))\nMrs.Rose 3 grudnia 2013 14:46\nWszystko jest cudne, ale najbardziej podobają mi się różne dekoracje i dodatki kuchenne. Wszystko jest w moim klimacie, bardzo lubię taki styl.\ntakie tam 3 grudnia 2013 15:29\nCERAMIKA IB LAURSEN to są właśnie poszukiwane przedmioty w ostatnim czasie przeze mnie . Kolorystyka i funkcjonalność to ich atrybuty. Chociaż cały asortyment jest nie do odrzucenia :) śliczności :)))\nWszystko jest przepiękne!! Ocynkowane domki, szklane klosze, pled szydełkowy, chlebaki....ehhhh salineczka@o2.pl\nEldanii Decoupage 3 grudnia 2013 16:58\nProszę o uwzględnienie i mojej kandydatury :)\nNagrody są cudowne!\nJakie produkty podobają mi się najbardziej w sklepie Wymarzone Wnętrze?\nOooj to bardzo trudne pytanie ;)\nAle jakbym już miała naprawdę wybierać to zakochana jestem właśnie w takich miseczkach jak są tutaj do wygrania (a najbardziej w turkusowych)\nZ góry dziękuję za możliwość udziału w tak wspaniałej zabawie.\nDorota P. 3 grudnia 2013 22:01\nWitam , mi najbardziej podobają się: ceramika kuchenna (szczególnie takie ładne formy do ciast), białe ozdoby na choinkę i domki-lampiony, pozdrawiam szyjikolorowozyj.blogspot.com\nIsiu nie wiem jak to się stało że zniknął mój komentarz ,ale jak zwykle musiałam wpisać komplementy gdzie indziej ,\ni tak uwielbiam twój sklep i blok a naj jedwabną pasję\ncałuski Agata jedwabna\nblok się pisze blog\nAneta 4 grudnia 2013 08:17\nPATERA NA CIASTO - IB LAURSEN i chlebaki to mio farowyci w sklepie\nNina 4 grudnia 2013 10:01\nWitam! Jeszcze zdążyłam;o)\nMnie się najbardziej podobają w sklepie ceramiczne rzeczy w pastelowych kolorach Ib Laursena. Bloga nie prowadzę jeszcze.\nbetina 4 grudnia 2013 18:13\nO matko! I po cóż ja tu zaglądałam????? Wszystko takie cudne i jak tu coś wybrać????? Chciałabym prawie wszystko ..... ot nienasycenie :))))\nOdkrywcza nie będę: szklane klosze i ceramika IB Laursen ..... do nich wzdycham.\nBanerek zamieszczam na http://betinkoweconieco.blogspot.com/


Witamina A - Zboża\nNazwę retinol, witamina A, uzyskano ze względu na potrzebę funkcjonowania siatkówki (siatkówki).\nWystępuje w dwóch formach: karoten (forma roślinna) i retinol (witamina gotowa). Nie rozpuszcza się w wodzie, więc minerały i tłuszcze są niezbędne do wchłaniania w organizmie. Edukacja w ciele następuje w wyniku procesu oksydacyjnego rozkładu beta-karotenu.\nWykonuje normalny metabolizm, a także funkcje błon komórkowych i komórkowych;\nUczestniczy w tworzeniu tkanki kostnej i złogów tłuszczu;\nSpowalnia proces starzenia i wspomaga wzrost nowych komórek.\nRetinol jest niezbędny dla odporności i jest ważnym elementem w walce z chorobami zakaźnymi. Jego stosowanie zwiększa ochronną funkcję błon śluzowych organizmu, zwiększa aktywność leukocytów i niektóre inne procesy odpornościowe. Witamina A chroni przed grypą i przeziębieniem, infekcjami przewodu pokarmowego, dróg moczowych i oddechowych.\nWitamina A została odkryta przez pierwszą z karotenoidowych grup witamin już w 1913 roku. Znanych jest około 500 karotenoidów: należą do nich alfa, beta i gamma karoteny, luteina, zeaksantyna i likopen.\nŻółte i zielone warzywa - dynia, marchew, brokuły, szpinak, pietruszka i zielona cebula;\nRośliny strączkowe - groch, soja;\nJagody - arbuz, rokitnik, czereśnia;\nOwoce - winogrona, jabłka, morela, kantalupa;\nZioła - liście ogórecznika lekarskiego, lucerna, korzeń łopianu, trawa cytrynowa, pokrzywa, mięta pieprzowa, babka, koniczyna, liście malin, owoce dzikiej róży, mącznica lekarska, szczaw.\nPreparaty witaminowe są przepisywane miejscowo (zewnętrznie), domięśniowo i wewnątrz. Retinol należy stosować w połączeniu z witaminą E, która przyczynia się do jego ochrony przed procesami utleniania. Cynk odgrywa kluczową rolę w absorpcji retinolu, a brak tego pierwiastka prowadzi do utrudnienia syntezy białek, przez które witamina A jest transportowana do krwiobiegu przez ścianę jelita.\nNależy ostrożnie przypisać preparaty zawierające witaminę A dzieciom. Ważne jest przestrzeganie wymaganej ilości retinolu, w zależności od wieku dziecka:\nOd 0 do 1 roku - 400 mcg;\nOd roku do trzech - 450 mcg;\nOd 4 do 6 lat - 500 mcg;\nOd 7 do 10 lat - 700 mcg.\nCiężka praca fizyczna, typowa dla większości mężczyzn, dramatycznie zwiększa zapotrzebowanie na witaminy w tej grupie, więc ich liczba dla mężczyzn jest znacznie wyższa niż średnia i wynosi 1000 mcg dziennie dla wszystkich grup wiekowych.\nPrzyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych dla kobiet zmniejsza zapotrzebowanie na witaminę A, ponieważ leki te zawierają pewną ilość tych pierwiastków.\nOd 11 do 60 lat lub więcej - 800 mcg;\nKobiety w ciąży - +200 mcg;\nPielęgniarstwo - +400 mcg.\nNiedobór retinolu jest charakterystyczny dla ludzi, którzy jedzą mało tłuszczu i białka zwierzęcego. Brak witaminy A prowadzi do ślepoty, zwłaszcza w dzieciństwie. Również dziecko z niedoborem retinolu jest narażone na choroby zakaźne o charakterze wirusowym.\nPrzyczyną braku retinolu jest niezrównoważona dieta, zwłaszcza zimą i wiosną. Ograniczenie spożycia tłuszczu przyczynia się również do rozwoju hipowitaminozy witaminy A w organizmie.\nWczesne tworzenie się zmarszczek na skórze;\nOczy łez w zimnie;\nPrzyspieszona ejakulacja, osłabiona erekcja, słaby pęcherz;\nOstre zaburzenia widzenia.\nBrak witaminy A prowadzi do zmiany prawie wszystkich narządów i układów w organizmie. Wczesne starzenie się, suchość włosów, infekcje jelitowe i choroby przewodu pokarmowego, rak, niedokrwistość, niedobór odporności komórkowej, zahamowany wzrost i upośledzony rozwój, bezsenność i wyczerpanie są konsekwencjami niedoboru witaminy A.\nIstnieją przypadki śmierci z ciężkim przedawkowaniem witaminy A, przekroczenie dziennej normy retinolu powoduje osteoporozę i poważne wady w rozwoju płodu. Eksperci zdecydowanie nie zalecają stosowania leków zawierających tę witaminę, zwłaszcza w okresie ciąży.\nPrzeciwutleniacz i nie tylko - wszystko o witaminie A i jej roli\nWitaminy są substancjami organicznymi o różnych strukturach chemicznych. Są to koenzymy, katalizatory normalnego życia, z ich brakiem nieuchronnego rozwoju patologii. Przetłumaczone z łacińskiego „vita” oznacza życie, które dodatkowo podkreśla ważną rolę witamin dla ludzi. Dzisiaj nauka zna 13 podstawowych witamin, które są oznaczone literami łacińskimi. Otwiera naukową serię leczniczych składników witaminy A lub retinolu. Witamina A bierze udział w procesach metabolicznych, regeneracji tkanek, działa przeciwutleniająco. Dzięki retinolowi masz zdrową skórę, lśniące włosy, mocne paznokcie i promienny wygląd. Nie spiesz się jednak z ucieczką z witryny aptecznej i zaopatrz się w witaminę A na przyszłość - nadmiar substancji w organizmie jest znacznie gorszy niż jej niedobór.\nTen materiał będzie mówił o rozsądnym stosunku do składników odżywczych, zrozumiemy, w jaki sposób witamina A jest inaczej nazywana, jakie pokarmy zawiera i czy konieczne jest dodatkowo przyjmowanie retinolu w postaci syntetycznej. Poniżej znajdują się inne przydatne informacje na ten temat.\nNow Foods, witamina A, 10 000 IU, 100 kapsułek\nHistoria: eksperymenty, odkrycia, Nagroda Nobla\nHistoria dała pierwszeństwo wykrywaniu i opisywaniu retinolu amerykańskim naukowcom. Od 1913 r. W Yale (naukowcy - L. Mendel i T. Osborne) i Wisconsin (naukowcy - E. McCollum i M. Davis) równolegle przeprowadzono interesujące eksperymenty medyczne na myszach, których opisy interesowały zarówno biologów, jak i chemików. Naukowcy odkryli, że nieznane składniki biologiczne są obecne w maśle i żółtkach kurczaka, bez których żywotna aktywność ustaje. Historyczne opisy mówią o zawartości eksperymentów: eksperymentalne myszy karmiono niezbędnymi strukturami pokarmowymi - białkami (kazeiną), tłuszczami, węglowodanami (skrobia), cukrami (laktoza) i solą (chlorek sodu). Wydaje się, że zrównoważona dieta przez 2 miesiące doprowadziła myszy do śmierci - cierpiały na biegunkę i różne patologie oczu.\nNaukowcy zidentyfikowali 2 dodatkowe czynniki podtrzymujące życie:\nKlasa rozpuszczalnych w tłuszczach czynników A, które oprócz retinolu obejmowały kalcyferol i tokoferol.\nKlasa rozpuszczalnych w wodzie czynników B, która obecnie obejmuje grupę witamin z grupy B.\nKontynuowano prace nad właściwościami i odkryciem koenzymu, i dwukrotnie zdobyli Nagrodę Nobla:\nw 1937 r. laureatem został Paul Carrer ze Szwajcarii, autor wzoru chemicznego i opisu struktury witaminy a (retinolu);\nw 1967 r. George Wald otrzymał nagrodę, która opisała wpływ witaminy A (retinol) na funkcje wizualne.\nW instrukcji do syntetycznego leku witamina A ma łacińską nazwę - Retinol. W istocie jest to ta sama struktura o identycznej formule i działaniu.\nIstnieją synonimy nazwy witaminy A, w różnych źródłach nazywa się to:\nIlustracja przedstawia wzór chemiczny struktury witaminy A (retinol).\nDla ignoranta, który zna chemię w tomie szkolnego programu nauczania, taki strukturalny obraz niewiele powie i będzie wyglądał zbyt mocno. Spróbujemy wyjaśnić dostępne.\nWszystkie składniki retinolu są kryształami słabo rozpuszczalnymi w zwykłej wodzie. Jednak po wystawieniu na działanie struktur organicznych kryształy stają się łatwo rozpuszczalne. Retinol także „boi się” powietrza i światła, dlatego producenci roztworu oleju pakują go w ciemne butelki szklane.\nTo ważne! Jeśli stosujesz olejowy roztwór witaminy A, przechowuj go w ciemnym miejscu i nie zostawiaj otwartej butelki - gdy powietrze wchodzi do kompozycji utlenia się, a właściwości lecznicze wyparowują.\nGrupa chemiczna cyklicznych alkoholi retinolu jest reprezentowana przez kilka składników:\nW organizmie witamina A jest utleniana i przekształcana w kwas retinowy i retinal, rozkłada się na małe składniki i tworzy „depot” (skumulowany) w wątrobie - do 90%. W nerkach i tkankach lipidowych (tłuszczowych), które dosłownie „rozpuszczają” retinol, jest bardzo mało substancji - w sumie tylko 10%. Metabolizm witaminy A pozwala nam stale przechowywać pewną ilość dobroczynnych substancji przechowywanych do wykorzystania w przyszłości.\nZnane są dwie jednostki strukturalne substancji leczniczej - sam retinol (koenzym pozyskiwany ze źródeł zwierzęcych) i jego poprzednik, prowitamina A (karoten), zawarty w surowcach roślinnych. Różnica między tymi elementami jest w naturalnych źródłach.\nIstnieją dwie odmiany w postaci czystego retinolu i prowitaminy karotenu.\nKaroten przekształca się w retinol pod wpływem promieniowania ultrafioletowego, ale jeśli nasłonecznienie jest niewystarczające, nie nastąpi cudowna transformacja. Najbardziej aktywnym organem, w którym powstaje witamina A, jest skóra.\nIstnieją również naturalne „depot” karotenoidów, z których osoba otrzyma następnie aktywną formę witaminy A. Istnieją α (alfa), γ (gamma) i β (beta) karoten, z których wszystkie są prekursorami witaminy A. Sam retinol jest niestabilny, szybko rozkłada się pod wpływem, efekty świetlne i termiczne.\nLuki w wiedzy z zakresu chemii i fizyki zostały wyeliminowane, teraz analizujemy, dlaczego potrzebujemy retinolu (witaminy A).\nKapsułki z 21 wieku, witamina A, 10 000 IU, 110 kapsułek żelowych\nWitamina A spełnia następujące funkcje w organizmie człowieka:\nUczestniczy w funkcjach wymiany, w procesach utleniania i redukcji.\nReguluje syntezę białek i steroidów.\nAktywuje wzrost i tworzenie plemników.\nOdpowiada za normalny metabolizm.\nUczestniczy w tworzeniu tkanki kostnej i lipidowej.\nWspomaga regenerację komórek, poprawia kondycję skóry.\nStymuluje wzrost włosów, paznokci, zwiększa ich odporność na szkodliwe skutki.\nZwiększa odporność organizmu na inwazje patogenne.\nWyświetla wolne rodniki.\nWalczy z infekcjami.\nNiezbędny do harmonijnego formowania płodu.\nZ pomocą rodopsyny edukacyjnej reguluje wzrok o zmierzchu.\nChroni błonę śluzową oczu przed wysychaniem, zapobiegając w ten sposób zapaleniu rogówki.\nSyntetyczny retinol w składzie olejowego roztworu octanu retinolu ma wszystkie powyższe właściwości. Z pomocą różnych postaci dawkowania retinolu (witaminy A), choroby skóry są leczone, przepisywane jako część złożonej terapii chorób płuc i jelit.\nRegenerujące właściwości karotenoidów i retinolu są szeroko stosowane w przemyśle kosmetycznym. Jakie jest zadanie zwykłej witaminy A w kosmetologii? Będziesz zaskoczony - stymuluje kolagen. Wystarczająca ilość kolagenu w skórze może znacznie poprawić wygląd i znacznie „pchnąć” starość. Ta cenna właściwość czyni substancję niezwykle interesującą dla kobiet. Dlatego suplementy diety, w tym beta-karoten (angielski - beta-karoten), witamina A i inne karotenoidy, zawsze cieszą się zasłużonym popytem.\nOpinie kosmetologów i dermatologów na temat produktów z retinolem są tylko pozytywne. Eksperci zauważają, że octan retinolu przyspiesza gojenie się ran i pęknięć skóry, eliminuje zwiotczenie i suchość skóry, poprawia turgor. Ciekawe i opinie zwykłych kobiet, które stosują miejscowo oleisty roztwór witaminy A - w celu poprawy wzrostu rzęs i brwi. Mówią, że nie potrzebują procedury rozszerzenia.\n4 powody, by kochać karotenoidy jeszcze bardziej\nProwitamina beta-karoten (jest to ta sama witamina A) i karotenoidy przyczyniają się do zapobiegania przerzutom, dlatego po radykalnym usunięciu nowotworów muszą koniecznie być obecne w diecie pacjenta. Mają także wpływ na podstawowe procesy biochemiczne.\nKarotenoidy zeaksantyna i luteina przyczyniają się do zapobiegania zaćmie, zatrzymują procesy zwyrodnieniowe żółtej plamki, pomagając chronić ludzi przed ślepotą.\nBeta-karoten, retinoidy i karotenoidy chronią mózg przed atakiem wolnych rodników, pomagają utrzymać czysty umysł, pełnią funkcję transportową, pomagają zaopatrywać mózg w tlen.\nZnany „pomidorowy” karotenoid likopen chroni przed rakiem, aktywuje funkcje układu odpornościowego, rozpuszcza blaszki cholesterolu, nie pozwala na rozwój miażdżycy. Pobudza także produkcję tryptofanu, który jest odpowiedzialny za przyszły hormon szczęścia - serotoninę.\nPowiedzieliśmy ci, jaką rolę odgrywa witamina A w organizmie, uważamy, że przynieśliśmy dość istotne fakty. Teraz zastanów się, jakie negatywne funkcje są związane z witaminą A.\nObejrzyj film z Eleną Malyshevą:\nPozytywne właściwości retinolu (witaminy A) są oczywiste, ale nie ulegają impulsowi emocjonalnemu i nie wykupują różnego rodzaju suplementów diety, aby być bardzo zdrowym i na zawsze młodym.\nOstrzegamy: nadmiar witaminy A jest niebezpieczny dla zdrowia!\nSłyszymy obiekcje - mówią, że słońce w naszych szerokościach geograficznych rzadko jest gościem, więc sama prowitamina nie może tworzyć retinolu, gdzie występuje przedawkowanie! Nie będziemy się sprzeciwiać, nasza skóra, gdzie powstaje witamina A, musi być przynajmniej trochę wystawiona na działanie promieni słonecznych. Innymi słowy, proces się nie kończy. Podajmy argument - jeśli traktujesz wegan, nie jesz tłustych ryb, wątroby dorsza, jaj, - prowitamin, retinoidów i karotenoidów i naprawdę nie możesz już tego znieść, nawet niedobór retinolu jest możliwy.\nA jeśli jesteś regularnym konsumentem o normalnych dochodach i zróżnicowanej diecie, to wymienione powyżej przysmaki zapewnią organizmowi wystarczającą ilość witaminy A bez nowości nowoczesnej farmakologii.\nPragnienie zachowania piękna, młodości, a jednocześnie zdrowia, musi być zawsze przemyślane i rozsądne. Rzeczywiście, z nadmiarem witaminy A są możliwe:\nPatologie wątroby - stłuszczenie wątroby, zapalenie wątroby.\nNaruszenia funkcji transportu krwi.\nZmniejszona gęstość kości, spontaniczne złamania.\nU kobiet w ciąży - patologia rozwoju płodu.\nŻółknięcie, złuszczanie skóry i błon śluzowych.\nW ostrym zatruciu retinolem i jego pochodnymi występują drgawki, wymioty, nudności, a następnie rozwija się paraliż.\nCiekawy fakt. W 1597 roku grupa polarnych badaczy zatruła się z powodu przedawkowania retinolu. Ze względu na fakt, że ludzie jedli wątrobę niedźwiedzia polarnego.\nBrak witaminy A i jej pochodnych powoduje nocną ślepotę, pogarsza stan włosów i skóry, cierpi na układ moczowy i oddechowy. Ludzie z niedoborem retinolu wyglądają starzej niż ich wiek biologiczny, mężczyźni zmniejszają popęd płciowy, kobiety mają brak miesiączki.\nSubtelności niedoboru i nadmiaru\nKonieczne jest rozróżnienie pojęć - nadmiar retinolu i nadmiar beta-karotenu.\nBeta-karoten, jest to początkowa forma witaminy A, pełni funkcję przeciwutleniającą i naprawdę jej potrzebujemy. Ale z 12 cząsteczek beta-karotenu tylko jeden bierze udział w syntezie witaminy A, której funkcji potrzebujemy. Wszystkie pozostałe 11 cząsteczek „działa” zupełnie inaczej. Nawet zwiększona dawka beta-karotenu nie doprowadzi do nadmiaru retinolu. Jedynymi objawowymi objawami takiego nadmiaru są żółty kolor skóry, przypominający opaleniznę.\nRetinol jest nie tylko syntetyzowany z prowitamin, ale także wchodzi do organizmu ludzkiego z produktów zwierzęcych - drobiu, ryb, podrobów, olejów roślinnych, oleju rybnego i innych. 100 g wątroby wołowej zawiera zwiększoną ilość - 9 dziennych norm retinolu! Uzupełnij także zapasy suplementów witaminowych i preparatów witaminowych. Dlatego przedawkowanie jest prawdopodobne, należy się obawiać.\nWyciągamy właściwe wnioski - aby ustalić, czy potrzebujesz farmakologicznego analogu witaminy A, musisz wiedzieć:\ndzienne zapotrzebowanie na witaminę A;\nokreślić potrzebę zastosowania metody medycznej - wykonać biochemiczne badanie krwi na zawartość witamin.\nPrzeczytaj więcej o objawach niedoboru i przedawkowania tutaj:\nZanim podejmiesz skrupulatną kalkulację witaminy A w produktach, z których korzystasz, spójrzmy na jednostki pomiaru wartościowej substancji.\nRóżne kampanie farmakologiczne i producenci żywności wskazują zawartość retinolu w różnych jednostkach. Najczęściej jest to wartość mikrogramów (mcg), istnieją również jednostki międzynarodowe (IU), niezrozumiałe jednostki międzynarodowe - IU, oraz absolutnie niezrozumiałe oznaczenia równoważnika retinolu - mcg RE.\nZrozumienie tych zawiłości nie jest łatwe nawet dla lekarza, dlatego przedstawiamy formułę, która znacznie ułatwi zadanie: 12 µg beta-karotenu wynosi 1 µg lub 1 µg RE, lub 3,33 IU, lub 3,33 IU retinolu.\nKierując się formułą, możesz łatwo określić, ile faktycznie zużywasz witaminy. Teraz spójrz na tabelę 1, która pokazuje codzienną potrzebę „retinolu”.\nTabela 1. Informacje na temat dziennego zapotrzebowania na retinol.\nWitamina A: Retinol\nWitamina A jest znana wszystkim. Co druga osoba powie, że jest to witamina zawarta w marchwi, jeszcze większa liczba ludzi wie, że wysoka zawartość witaminy A w diecie pozwala uratować wzrok, a ktoś nawet pamięta, że ta witamina jest zawarta we wszystkich niekochanych olejach rybnych.\nAle w rzeczywistości właściwości i właściwości witaminy A są znacznie liczniejsze i ciekawsze. A korzyści dla naszego ciała wykraczają daleko poza system wizualny.\nWitamina A tak jak jest\nChemicy i biolodzy, witamina A jest lepiej znana pod nazwą karotenu, którą ta substancja otrzymała na cześć marchwi (po angielsku marchew - marchew). To od pomarańczowego korzenia po raz pierwszy uzyskano poprzednika tej witaminy, a dopiero później naukowcy odkryli, że karotynę można znaleźć praktycznie w każdej ilości we wszystkich owocach i warzywach.\nAby być całkowicie dokładnym, witamina A nie jest jedną substancją, ale całą grupą związków chemicznych zwanych karotenoidami. Wszystkie mają podobną strukturę molekuł i różnią się od siebie tylko szczegółami struktury.\nPrzy okazji, różnice te powodują różnicę w skuteczności różnych rodzajów witaminy A.\nNajczęstsze substancje w tej grupie to:\nwitamina A1, zwana także retinolem lub axeroftolem\nwitamina A2 lub dehydroretinol\nretinal lub retinen\nWażne jest również, aby w samych roślinach, owocach, warzywach i roślinach korzeniowych sama witamina A nie występowała. Zawierają karotenoidy - prekursory witaminy A, z których organizm ludzki i zwierzęta są w stanie syntetyzować witaminę A.\nW czystej postaci witamina A jest niestabilna i szybko rozkłada się na składniki składowe. Dlatego w preparatach sztucznej witaminy jest ona zastępowana przez związki retinolu, które w przewodzie pokarmowym uwalniają czystą witaminę.\nWitamina A nie jest rozpuszczalna w wodzie, ale dobrze rozpuszczalna w tłuszczach.\nIstnieje kilka rodzajów samych karotenoidów: alfa-karoten, beta-karoten, gamma-karoten. Najbardziej aktywna u ludzi jest beta-karoten. Aktywność ta, a zatem użyteczność witaminy, jest zwykle wyrażana przez specjalną jednostkę - odpowiednik retinolu.\nW prostych słowach 6 mikrogramów beta-karotenu lub 12 mikrogramów innych karotenoidów można porównać do jednego mikrograma retinolu. Odpowiednikiem ich w tym przypadku będzie odpowiednio 6 i 12.\nW stosunkach międzynarodowych lekarze i dietetycy najczęściej korzystają z tak zwanych jednostek międzynarodowych (IU), rozumiejąc przez to wagę witaminy, która ma pewną skuteczność. Tak więc 1 IU równa się 0,3 µg beta-retinolu i 0,6 µg beta-karotenu rozpuszczonego w tłuszczu.\nCo ciekawe, substancje te różnią się nie tylko skutecznością, ale także stopniem strawności. Tak więc, przy takiej samej ilości retinolu w pożywieniu, będzie on wchłaniany w większych ilościach po spożyciu z tłuszczami. Korzystają na tym wegetarianie.\nAle to jest teoria. Bardziej interesuje nas niż witamina A jest tak korzystna.\nW naszym ciele witamina A pełni ogromną liczbę funkcji. Wśród nich są:\nPo pierwsze, wsparcie odporności jest spowodowane właściwościami antyoksydacyjnymi witaminy. Dzięki nim witamina A zapobiega rozwojowi różnych zaburzeń genetycznych i pojawieniu się raka. A po interwencji chirurgicznej w onkologii zmniejsza ryzyko ponownego pojawienia się guzów.\nPonadto witamina A jest silnym immunomodulatorem. Dzięki wystarczającej ilości w organizmie zmniejsza ryzyko rozwoju chorób zakaźnych i zwiększa odporność organizmu na wirusy i mikroby.\nPomaga w regeneracji tkanek nabłonkowych\nWitamina A jest wykorzystywana przez organizm w tworzeniu komórek nabłonkowych, więc sama witamina bierze udział w normalnej odnowie tkanek płuc, błon śluzowych przewodu pokarmowego i dróg oddechowych. W wielu przypadkach stosuje się go również w leczeniu chorób żołądka i jelit.\nUdział w procesach oczyszczania skóry\nDzieje się tak głównie z tego samego powodu, co w poprzednim przypadku, ponieważ skóra jest również w dużej mierze złożona z tkanki nabłonkowej. Nic dziwnego, że karotenoidy i witamina A znajdują się w większości kosmetyków i preparatów do zwalczania trądziku, trądziku i łuszczycy.\nPonadto witamina A przyczynia się do szybkiego tworzenia cząsteczek kolagenu, a wraz z nim - gojenia się ran.\nStymulacja i normalizacja aktywności hormonalnej\nZatem witamina A jest bezpośrednim uczestnikiem syntezy hormonów steroidowych, w tym progesteronu. Poza tym pomaga zwiększyć aktywność tarczycy. Sama witamina i syntetyzowane z jej udziałem hormony przyczyniają się do prawidłowego rozwoju płodu i prawidłowego przebiegu ciąży.\nRegulacja syntezy białek i reakcji redoks\nW wielu procesach energetycznych i trawiennych zaangażowana jest bezpośrednio witamina A. Gdy jej ilość jest wystarczająca, kości, zęby i szkliwo zębów rozwijają się dobrze, normalizuje się metabolizm i reguluje się złogi tłuszczu, szybciej przywracane są tkanki.\nWitamina A jest bardzo zróżnicowana w swojej normalnej aktywności.\nPo pierwsze, zmniejsza objawy objawów dusznicy bolesnej. Czasami - aż do całkowitego zniknięcia.\nPo drugie, witamina A zapobiega odkładaniu się cholesterolu na ścianach naczyń krwionośnych, a zatem hamuje blokowanie naczyń krwionośnych i rozwój miażdżycy.\nPo trzecie, ze względu na obecność witaminy A we krwi, zwiększa się ilość tak zwanego „dobrego” cholesterolu, co zwiększa siłę błon komórkowych i ścian naczyń krwionośnych.\nJest to prawdopodobnie jedna z najważniejszych cech witaminy A, znana bardziej niż wszystkie inne.\nInteresujące jest, że większość funkcji ochronnych nie jest wykonywana przez samą witaminę A, ale przez jej prekursory karotenoidów. Ale to nie jest tak ważne - w naszym organizmie reakcje takie jak synteza witaminy A z karotenoidów i jej rozkład są równie łatwe w naszym organizmie.\nPrzy udziale samego retinolu powstaje specjalny pigment rodopsyna, który odpowiada za wrażliwość oka w ciemności. Inne rodzaje witaminy A pomagają nawilżać oczy i chronić je przed wysychaniem.\nDwa karotenoidy, zeaksentyna i luteina, chronią oczy przed rozwojem zaćmy i degradacją plamki żółtej. To z powodu nieprawidłowości w pracy tego miejsca ślepota występuje w ponad 30% przypadków.\nInnymi słowy, witamina A jest niezbędna dla naszego organizmu do wspierania praktycznie wszystkich narządów i układów. Gdzie więc to wziąć?\nWszystkie produkty według ilości zawartej w nich witaminy A, a co za tym idzie, ich przydatność jako źródła tej witaminy dla organizmu, można podzielić na następujące grupy:\nŻywność o najwyższej zawartości witaminy A: wątroba i olej rybny\nU większości zwierząt wątroba jest głównym składnikiem witaminy A, ponieważ jej wykorzystanie pozwala nam w dużym stopniu uzupełniać nasze rezerwy.\nCo ciekawe, spośród wszystkich zwierząt na Ziemi, największa ilość witaminy A znajduje się w wątrobie niedźwiedzia polarnego. Historia zna przypadki śmierci badaczy polarnych, którzy w trudnych sytuacjach polowali na niedźwiedzie, a następnie zmarli z powodu hiperwitaminozy, znajdując wątrobę zwierzęcia najbardziej pożywnego organu.\nMasło, mleko pełne, żółtka jaj i ikra rybna\nZawierają również dużą ilość witaminy A, co wynika również z przyczyn czysto biologicznych: potomstwo jakiegokolwiek zwierzęcia potrzebuje wystarczającej ilości witaminy A, a zatem w jajach i jajach oraz w produktach mlecznych gromadzi się w wysokich stężeniach.\nOwoce i warzywa w kolorze pomarańczowym, żółtym i zielonym\nWszystkie z nich trudno wymienić. To jest:\nwarzywa - marchew, dynia, arbuz, kantalupa, brokuły, słodka papryka, szpinak, zielona cebula, pietruszka;\nowoce - jabłka, cytrusy, winogrona, arbuz, kantalupa, dzika róża, czereśnia, morele, brzoskwinie;\nrośliny strączkowe - groch, soja i fasola;\nzioła - pietruszka, chmiel, pieprz cayenne, skrzyp, ogórecznik, wodorosty, trawa cytrynowa, pokrzywa, szałwia, szczaw, mięta, malina i inne.\nW roślinach karotenoidy są odpowiedzialne za percepcję światła - tworzą w naszych oczach pigment zbliżony do rodopsyny.\nRóżne produkty mleczne, wołowina i zboża\nTa grupa jest najbiedniejsza pod względem ilości witaminy A. Witamina, choć zawarta w chlebie, chudym mleku i wołowinie, jest w takich ilościach, że nie wystarcza do zaspokojenia potrzeb organizmu.\nPotrzeba organizmu na witaminę A.\nŚrednio jedna osoba dorosła powinna otrzymywać około 900 mikrogramów (3000 jm) witaminy A dziennie, jednak istnieją pewne różnice w tej dawce, co jest uważane za normalne w różnych krajach.\nNa przykład w Rosji i Stanach Zjednoczonych normalna dawka dla dorosłego mężczyzny w sile wieku wynosi 1000 mcg, podczas gdy brytyjscy lekarze uważają 700 mcg dziennie za całkiem normalne.\nDla dzieci codzienne zapotrzebowanie na witaminę A zmienia się w zależności od wieku i płci, od 350 do 800 mikrogramów na dobę.\nW tym przypadku, aw przypadku braku, a przy nadmiarze witaminy A w organizmie może pojawić się wiele zaburzeń.\nHipowitaminoza i hiperwitaminoza A i ich konsekwencje\nNiedobór witaminy A może występować z wielu powodów. Najczęściej obserwuje się to w sezonie zimowym z brakiem świeżych warzyw i owoców w diecie.\nPonieważ witamina A jest znacznie łatwiejsza do trawienia w połączeniu z tłuszczami, jej brak w diecie może prowadzić do rozwoju niedoboru witaminy A. Ponadto niedobory witamin mogą być przewlekłe w różnych chorobach przewodu pokarmowego, żółci i dróg żółciowych.\nInną częstą przyczyną hipowitaminozy A jest brak witaminy E w diecie, ponieważ witamina E zapobiega utlenianiu i rozkładowi witaminy A.\nOgólnie niedobór witaminy A uważa się za spadek zawartości witaminy A w surowicy krwi do poziomu 0,35 μmol / litr. Ale nawet przy dwukrotnym najwyższym stężeniu witaminy w osoczu krwi, już zaczyna się aktywnie usuwać z wątroby, co jest sygnałem alarmującym.\nJeśli w organizmie nie ma wystarczającej ilości witaminy A, mogą wystąpić następujące objawy i zaburzenia:\n„Nocna ślepota”, zwana również hemeralopią, jest poważnym pogorszeniem wzroku, do niezdolności do widzenia w słabym świetle;\npodrażnienie skóry, suchość, uporczywy łupież, wysypki, czasami łuszczyca i rak;\nból oczu, nagromadzenie śluzu w kącikach oczu, ich ciągłe zaczerwienienie, zmętnienie rogówki;\nwzrost czułości. Jest to szczególnie widoczne w przypadku wrażliwości zębów.\nwyczerpanie i bezsenność;\nproblemy z erekcją i rozwojem wczesnego wytrysku u mężczyzn, osłabienie zwieracza pęcherza moczowego;\nrozwój zaburzeń i chorób wątroby i przewodu pokarmowego: torbiele w wątrobie, biegunka, zapalenie jelita grubego, zapalenie żołądka, rak trzustki;\nmastopatia, rak piersi, erozja szyjki macicy, leukoplakia u kobiet;\nchoroby układu oddechowego: zapalenie płuc, niedokrwistość, zapalenie oskrzeli, zapalenie zatok, częste przeziębienia, rak płuc.\nSama lista wystarcza, aby z wystarczającą powagą podążać za normalnym zaopatrzeniem ciała w witaminę A. Ale jednocześnie należy unikać nadmiaru, ponieważ jest on nie mniej niebezpieczny.\nGdy hiperwitaminoza wydaje się również sucha i łuszcząca się, staje się słabymi i łamliwymi włosami i paznokciami.\nPonadto nadmiar witaminy A w organizmie pociąga za sobą wzrost wielkości wątroby i pogrubienie kości, rozwój stałego bólu w stawach.\nW każdym razie, z brakiem witaminy A i hiperwitaminozą, pilna potrzeba skonsultowania się z lekarzem. Że będzie w stanie przepisać prawidłową dietę, leczenie i stosowanie witamin.\nDawkowanie witaminy A podczas leczenia\nWitamina A jest przepisywana zarówno w zapobieganiu, jak i leczeniu różnych chorób. W takim przypadku dawka musi zostać zatwierdzona przez lekarza.\nZ reguły w leczeniu awitaminozy i problemów ze skórą, dorosłym przepisuje się 33 000 jm dziennie. Odpowiada to 0,01 g witaminy A. W rzadkich przypadkach, w leczeniu chorób skóry, liczba ta może osiągnąć 80 000 IU, a nawet 100 000 IU.\nDla dzieci wartość IU jest znacznie mniejsza. W przypadku chorób beri-beri i skóry dzienne dawki od 1000 do 5000 IU są stosowane w celach leczniczych, aw rzadkich przypadkach do 10 000 IU.\nZa normalną dawkę profilaktyczną uważa się 3300 jm witaminy A dziennie. Ilości 25 000 IU dla zdrowego organizmu są toksyczne.\nNie zaleca się przyjmowania witaminy A w przypadku różnych alergii, ponieważ naruszenie układu oddechowego często powoduje zwiększenie ilości witaminy A we krwi.\nW przypadkach, w których lekarze zalecają stosowanie niewielkiej ilości oleju mineralnego jako środka przeczyszczającego, należy przerwać przyjmowanie witaminy A. Olej mineralny nie rozkłada się w organizmie, ale rozpuszcza witaminę A. Przechodzi przez żołądek i jelita i po prostu przenosi retinol przez ciało.\nNie można również stosować beta-karotenu z niedoczynnością tarczycy, ponieważ przy tej chorobie w organizmie brakuje pewnych hormonów tarczycy, a beta-karoten nie przekształca się w witaminę A.\nNadmierna fascynacja tą witaminą może powodować przyspieszone tworzenie kości u płodu, aw rezultacie obecność wrodzonych wad rozwojowych o różnym stopniu. Dlatego kobiety w pozycji nie mogą jeść oleju rybnego. Maksymalna dawka witaminy A dopuszczalna dla kobiet w ciąży wynosi 6000 IU.\nRetinol ma tendencję do gromadzenia się w organizmie. Oznacza to, że po intensywnym leczeniu witaminą A nie jest pożądane zajście w ciążę. Po takim leczeniu przerwa przed poczęciem powinna wynosić co najmniej sześć miesięcy.\nWitamina A wiąże się z innymi substancjami w organizmie\nPodczas wykonywania wszystkich swoich funkcji w organizmie, witamina A oddziałuje z ogromną ilością szerokiej gamy substancji, od innych witamin po złożone białka i hormony.\nIstnieje jednak kilka innych substancji, z którymi witamina A wiąże się bardziej niż z innymi. To jest:\ncynk, którego brak w organizmie prowadzi do tego, że witamina A nie zmienia się w krew w aktywnej postaci. Co ciekawe, niedobór witaminy A z kolei prowadzi do niedoboru cynku, ponieważ bez retinolu cynk jest słabo wchłaniany w jelicie.\nWitamina E, chroniąca retinol przed utlenianiem i rozkładem. Ta ochrona jest niezbędna dla witaminy A wszędzie, nawet w żołądku. Dlatego we wszystkich kompleksach multiwitaminowych (w owocach i warzywach - w tym w witaminach) witamina A znajduje się w parze z witaminą E.\nNowoczesne poglądy na witaminę A.\nDzisiaj, według większości lekarzy i dietetyków, korzyści z owoców i warzyw jako źródła witaminy A są znacznie mniejsze niż wcześniej sądzono. Wynika to z faktu, że w owocach witamina A i jej prekursory wchodzą do organizmu w mieszaninie z kwasami i błonnikiem. A ciało do ekstrakcji witaminy z tej mieszaniny jest znacznie trudniejsze niż z tłuszczu. Dlatego lekarze zalecają, aby wszyscy weganie starannie planowali dietę, biorąc pod uwagę potrzebę spożywania większej ilości tłuszczu i białka.\nWedług najnowszych danych witamina A pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi. Jeśli te dane zostaną potwierdzone, retinol i substancje pokrewne będą potencjalnymi asystentami medycznymi w walce z opornością na insulinę.\nByć może nauka odkryje o wiele więcej wspaniałych cech witaminy A. W międzyczasie powinniśmy zaopatrzyć się w marchew i wątrobę z dorsza i mieć pewność, że na pewno otrzymamy naszą codzienną ilość tej podstawowej substancji.\nCelera - przetłumaczone z ukraińskiego oznacza „seler”. Seler to roślina ogrodowa z rodziny parasolowej. Jego korzenie i liście są spożywane jako przyprawa lub sałatka. Słowo seler (celera) pochodzi z francuskiego celeri.


Wiadomości z 17 listopada 2021 roku - Wprost\nPrzedstawiciele Marszu Niepodległości w obronie Durczoka. „On w tej chwili patrzy na oblicze Boga”\n16 listopada w szpitalu w Katowicach zmarł Kamil Durczok. Dziennikarz miał 53 lata. W związku ze śmiercią byłego gospodarza „Faktów” TVN przedstawiciele stowarzyszenia Marsz Niepodległości wystosowali specjalny apel.\n17 lis 202122:18\nKaczyński miał kontakt z Terleckim. Jak się czuje prezes PiS?\nW związku z pozytywnym wynikiem testu na koronawirusa, który otrzymał Ryszard Terlecki, pojawiły się obawy o zdrowie prezesa PiS. Jarosław Kaczyński miał bowiem kontakt z politykiem w Sejmie.\n17 lis 202121:55\nBeata Szydło: Zachowanie Angeli Merkel przypomina najgorsze momenty historii\nByła premier, a obecnie europosłanka PiS Beata Szydło, skomentowała na Twitterze rozmowy, które kanclerz Niemiec Angela Merkel prowadzi z Aleksandrem Łukaszenką. „Jej zachowanie przypomina najgorsze momenty historii” – uważa Szydło.\n17 lis 202121:46\nBoniek skomentował brak gry Lewandowskiego w meczu z Węgrami. „Dziwi mnie to”\nRobert Lewandowski nie zagrał w ostatnim meczu eliminacyjnym przeciwko reprezentacji Węgier. Zachowanie kapitana reprezentacji Polski skomentował Zbigniew Boniek w rozmowie na kanale „Foot Truck”.\n17 lis 202121:36\nGranica Polska-Białoruś. Rzeczniczka MSZ Rosji: Działania Polski są nieludzkie\n– Środki podjęte przez Polskę względem migrantów na polsko-białoruskiej granicy, są nieludzkie – powiedziała rzeczniczka rosyjskiego MSZ Maria Zacharowa. Wypowiedź Zacharowej cytuje TASS.\n17 lis 202121:24\nMSZ o konflikcie na granicy. „Polskie władze nie będą prowadzić rozmów z Rosją”\nNa Angelę Merkel spadła fala krytyki po tym, jak zdecydowała się na rozmowy telefoniczne z Aleksandrem Łukaszenką i Władimirem Putinem. Jakie stanowisko w tej sprawie ma polskie MSZ?\n17 lis 202121:15\nWybrano jedenastkę „polskiej” grupy. Znalazło się w niej trzech Polaków\nZakończyła się podstawowa faza eliminacji do mistrzostw świata w 2022 roku. Reprezentacja Polski awansowała do barażów. Portal whoscored.com wybrał najlepszą jedenastkę grupy I, w której grali Biało-Czerwoni. W zestawieniu obok Roberta...\n17 lis 202121:06\nKrajKryzys na granicyTylko u Nas\nKrajKryzys na granicyPolitykaPremiumTylko u Nas\nJak ustalił „Wprost” w kręgach rządowych, po wczorajszych rozmowach Jarosława Kaczyńskiego z szefami resortów siłowych doprecyzowano sposób dostępu mediów do relacjonowania sytuacji na granicy polsko-białoruskiej. Dziennikarze mają być...\n17 lis 202120:46\nŚwiatKryzys na granicyGospodarka\nMigracja na Białoruś zostanie ograniczona? Ważna deklaracja władz Libanu\nWładze Libanu zapowiedziały wprowadzenie ograniczeń dla podróżnych chcących dostać się do Mińska. Wcześniej na taki krok zdecydował się turecki przewoźnik Turkish Airlines oraz białoruskie linie lotnicze Belavia.\n17 lis 202120:45\nMerkel rozmawiała z Morawieckim o kryzysie na granicy. Zadeklarowała pełną solidarność\nAngela Merkel podczas rozmowy z Mateuszem Morawieckim o kryzysie migracyjnym przy granicy polsko-białoruskiej miała zadeklarować pełną solidarność z Polską.\n17 lis 202120:18\nWitold Waszczykowski o Angeli Merkel: Popełniła błąd, jest egoistką\nEuroposeł PiS Witold Waszczykowski skomentował w ostrych słowach rozmowy, które kanclerz Niemiec Angela Merkel prowadzi od kilku dni z liderem Białorusi Aleksandrem Łukaszenką. Jego zdaniem, „Merkel jest egoistką”, a „interesy Niemiec...\n17 lis 202120:12\nMarek Papszun na dłużej w Rakowie Częstochowa? „Rozmowy dotyczą wielu spraw”\nMarek Papszun to zdecydowanie najbardziej pożądany trener na polskim rynku szkoleniowców. W roli menedżera chętnie widziałaby go Legia Warszawa, choć Raków Częstochowa zapowiedział walkę o dalszą współpracę z nim. Na jakim etapie są...\n17 lis 202120:07\nSejm wyraził solidarność z rządem. Chodzi o ochronę polskiej granicy\nSejm przyjął uchwałę w sprawie ochrony polskich granic. W akcie prawnym stwierdzono m.in. że od wielu lat Polska nie stała przed tak dużym zagrożeniem swego bezpieczeństwa i integralności granic jak teraz.\n17 lis 202119:57\n„Łowca nastolatek” wychodzi na wolność. Jest decyzja sądu\nKrystian W., zwany „Krystkiem” i „łowcą nastolatek” niebawem opuści więzienie – orzekł w środę Sąd Rejonowy w Wejherowie. Przebywający w celi od 2018 roku „Krystek” jest oskarżany o wykorzystywanie seksualne nieletnich dziewcząt.\n17 lis 202119:50\nKryzys na granicyKrajPolitykaŚwiat\nKryzys na granicy z Białorusią. Od sankcji po „wojnę hybrydową” Łukaszenki\nSprawa kryzysu migracyjnego na granicy Polski z Białorusią sięga lipca 2021 roku. Wówczas tzw. wojnę hybrydową Aleksander Łukaszenka rozpoczął z Litwą. W krótkim czasie działania zostały jednak skierowane na granicę z Polską.\n17 lis 202119:41\nBędzie dodatkowe „500 plus” dla rodziców. Posłowie przegłosowali nowe przepisy\nSejm przegłosował ustawę o Rodzinnym Kapitale Opiekuńczym. Oznacza to, że rodzice otrzymają dodatkowe „500 plus” na drugie i kolejne dziecko. Łącznie będzie można otrzymać nawet 12 tys. złotych.\nRacewicz i Popławska oburzone po dewastacji grobu Stuhrów. „Coście sk*******y uczynili z ta krainą?”\nW sieci pojawiło się mnóstwo głosów wsparcia dla rodziny Stuhrów po tym, jak nieznani sprawcy zniszczyli ich rodzinny nagrobek w Krakowie. Gorzkich słów po incydencie na Cmentarzu Rakowickim nie szczędziły m.in. Joanna Racewicz i...\n17 lis 202119:39\n17 lis 202119:28\nPolitykaKrajWarszawaGospodarkaFinanse i inwestycje\n17 lis 202119:13\nRobert Lewandowski wydał oświadczenie. „Żałuję, że nie mogłem pomóc drużynie”\nRobert Lewandowski nie wziął udziału w meczu reprezentacji Polski z Węgrami. Nasi piłkarze przegrali to spotkanie i stracili szanse na rozstawienie w barażach. Piłkarz Bayernu wydał oświadczenie, w którym tłumaczy swoją absencję podczas...\n17 lis 202118:46\n17 lis 202118:45\nKontrowersyjne zmiany w ustawie o ochronie granicy. „Rozwiązania bardziej radykalnie niż w stanie wyjątkowym"\nW Sejmie trwają prace nad nowelizacją ustawy o ochronie granicy państwowej. Projekt budzi liczne kontrowersje. O jego ocenę poprosiliśmy sędziego TK w stanie spoczynku Wojciecha Hermelińskiego i konstytucjonalistę prof. Ryszarda...\n17 lis 202118:38\nStart-UpyTechnologieInnowacjeFinanse i inwestycje\nStartupy po szwajcarsku. Czemu są na pierwszym miejscu, a my w ogonie?\nSzwajcaria jest najbardziej innowacyjnym krajem świata według raportu ONZ. Polska jest z kolei na czwartym miejscu od końca w Unii Europejskiej. Na czym polegają różnice? Zapytaliśmy o to Pablo Padrutta ze szwajcarskiej ambasady.\n17 lis 202118:21\nŚmierć 30-latki w Pszczynie. W sprawie pojawił się nowy wątek\nTVN24 opisuje nowy wątek, który pojawił się w trakcie śledztwa w sprawie śmierci 30-latki w Pszczynie. Kobieta trafiła do szpitala w 22. tygodniu ciąży, a lekarze mieli czekać na medyczną reakcję aż do momentu obumarcia płodu.\n17 lis 202118:12\nDani Alves przywitał się z fanami Barcelony. Na prezentację tradycyjnie przyszedł w japonkach\nDani Alves wrócił do Barcelony, aby pomóc jej odzyskać dawną wielkość. Zawodnik wrócił do klubu na życzenie nowego trenera Xaviego Xernandeza, który zostawił swoją poprzednią pracę i również rzucił się na pomoc Blaugranie. Brazylijski...\n17 lis 202118:10\nZmiany w ustawie o ochronie granicy. Są wyniki głosowania w Sejmie\nGłosami posłów m.in. Prawa i Sprawiedliwości Sejm przyjął nową ustawę o ochronie granicy państwowej. Przedstawiamy jej najważniejsze założenia.\n17 lis 202118:08\n– Środowisko medyczne ma na swoim koncie wiele sukcesów w trakcie pandemii. Było też bardzo zaangażowane w walkę z jej skutkami. Ostatnie dane Ministerstwa Zdrowia są bardzo niepokojące, jeśli chodzi o pandemię, a nie zapominajmy, że...\n17 lis 202117:55\nPrime timeŚwiatGwiazdyTelewizjaKryzys na granicy\nKryzys na granicy. Białoruska propaganda wykorzystała słowa Kurdej-Szatan\nSzerokim echem odbiły się słowa Barbary Kurdej-Szatan o działaniach funkcjonariuszy Straży Granicznej. Wpis aktorki wykorzystała m.in. białoruska propaganda.\n17 lis 202117:49\nŁukasz Mejza handlował maseczkami bez atestów? „Wyjaśnienia albo dymisja”\nDziennikarze Wirtualnej Polski opisali „tajemnice Łukasza Mejzy”. Z publikacji wyłania się bardzo niekorzystny obraz wiceministra sportu i turystyki. PiS nabiera wody w usta, jednak jeden z polityków Solidarnej Polski mówi ostro:...\n17 lis 202117:41\nKolejna rozmowa Merkel-Łukaszenka. Kanclerz Niemiec poszła na ustępstwa?\nMimo fali krytycznych komentarzy po pierwszej rozmowie Angeli Merkel z Alaksandrem Łukaszenką, kanclerz Niemiec ponownie rozmawiała z prezydentem Białorusi. Tematem był kryzys migracyjny przy granicy polsko-białoruskiej.\n17 lis 202117:23\nUtrudnienia dla klientów Idea Banku i Pekao. Część usług będzie niedostępna\nKlienci dawnego Idea Banku muszą przygotować się na utrudnienia. Niedługo ruszy przenoszenie ich danych i produktów do systemów Banku Pekao.\n17 lis 202117:12\nKrajPolitykaKryzys na granicyTylko u NasPremium\nKlub parlamentarny Koalicji Obywatelskiej, podobnie jak klub Nowej Lewicy, domaga się odrzucenia nowelizacji ustawy o ochronie granicy, ale według naszych ustaleń, nie brakuje w nim posłów, którzy nie są zadowoleni z linii przyjętej...\n17 lis 202117:10\nSondaż. Najlepszy wynik PiS od miesięcy. Wzrost poparcia dla Konfederacji\nSondaż pracowni Social Changes przyniósł dobre wieści Prawu i Sprawiedliwości oraz Konfederacji. Pozostałe formacje opozycyjne nie mają powodów do zadowolenia.\n17 lis 202116:36\nSzedł po Trasie W-Z i wymachiwał bagnetami do kałasznikowa. Policjantowi groził, że go zabije\nPolicja zatrzymała mężczyznę, który szedł tunelem warszawskiej Trasy W-Z i wymachiwał w stronę przejeżdżających kierowców dwoma bagnetami. Na polecenia funkcjonariusza odpowiedział groźbą, że go zabije.\n17 lis 202116:24\nHubert Hurkacz przegrał we wtorek drugie spotkanie podczas tegorocznych ATP Finals. Polak nie stracił jednak szansy na awans do najlepszej czwórki. Aby nasz tenisista odniósł ten sukces, muszą zostać spełnione dwa warunki.\n17 lis 202116:10\nPolitykaKrajŚwiatKryzys na granicyTylko u Nas\nNapięta sytuacja na granicy. Do czego dąży Łukaszenka? Prof. Agnieszka Legucka: On chce rozlewu krwi\nProf. Agnieszka Legucka, komentując kryzys na granicy polsko-białoruskiej, nakreśliła możliwy scenariusz dotyczący rozwoju sytuacji. – Jeżeli Łukaszence nie uda się sprowokować strony polskiej, to będzie chciał sprowokować stronę...\n17 lis 202116:03\nRosyjskie i amerykańskie samoloty niedaleko granicy polsko-białoruskiej. USA „dokładnie przyglądają się” sytuacji\nRosyjska agencja Interfax podaje, że w lotach nad polsko-białoruską granicą brały udział amerykańskie samoloty wywiadowcze, które stacjonują w Wielkiej Brytanii i Rumunii. Wcześniej pojawiła się informacja, że Rosja rozmieściła na...\n17 lis 202116:00\nJak dobrze pamiętasz bohaterów „Harry'ego Pottera”? Sprawdź się!\nDla fanów Harry'ego Pottera ten quiz powinien być dziecinnie prosty. Sprawdź swoją wiedzę ze znajomości bohaterów serii.\n17 lis 202115:56\nStefanos Tsitsipas zrezygnował z udziału w ATP Finals. To drugi taki incydent w tym roku\nKolejny tenisista został zmuszony do zakończenia udziału w ATP Finals. Stefanos Tsitsipas wycofał się z turnieju z powodu kontuzji. Wcześniej do tego samego zmuszony został Matteo Berrettini.\n17 lis 202115:52\nDziambor zakłócił konferencję posłów PiS. „Jesteście obrzydliwi”\nArtura Dziambora z Konfederacji do tego stopnia oburzył projekt ustawy pozwalający przedsiębiorcom na sprawdzanie certyfikatów covidowych, że zakłócił odbywającą się w Sejmie konferencję polityków PiS w tej sprawie.\n17 lis 202115:40\nKrajKryzys na granicyŚwiatŻycie\nNowe obozowisko przy granicy polsko-białoruskiej. „Tak wygląda granie na emocjach”\nTrwa kryzys przy granicy polsko-białoruskiej. Rzecznik ministra-koordynatora służb specjalnych pokazał kolejne nagrania, na których widać nowe obozowisko migrantów.\n17 lis 202115:32\nInternetTylko u NasTechnologieKraj\n– Będąc nastolatką w latach 90 jedyny wzór idealnej kobiety, jaki miałam to były modelki z okładek czasopism. TikTok daje możliwości, jakich nie było do tej pory, pokazania różnych typów urody i piękna – mówi w rozmowie z Wprost...\n17 lis 202115:26\nCzego Aleksandr Łukaszenka żąda od Angeli Merkel? Ujawniono szczegóły rozmowy\nRozmowa lidera Białorusi Aleksandra Łukaszenki i kanclerz Niemiec Angeli Merkel jest owiana sporą tajemnicą. Na światło dzienne wychodzi jednak coraz więcej faktów. Szefowa MSZ Estonii ujawniła, jakie warunki przedstawił Łukaszenka, a...\n17 lis 202115:16\n17 lis 202115:13\nWiceszef MSZ uderza w posła PO. „To będzie się za wami ciągnąć latami”\nFranciszek Sterczewski skrytykował działania władzy związane z sytuacją na granicy polsko-białoruskiej. Polityk PO wspomniał o „dzielnych żołnierzykach i dziarskim Morawieckim”. Zareagował na to wiceszef MSZ Szymon Szynkowski vel Sęk,...\n17 lis 202115:08\nUżytkownicy serwisu Ranker ocenili, jakie seriale oryginalne Netfliksa są ich zdaniem najlepsze i tak powstała lista 20 produkcji, które z pewnością warto zobaczyć. Trzy tytuły, które znalazły się na podium, mogą was zaskoczyć.\n17 lis 202114:59\nKiedy przymierzamy się do zakupu mieszkania (lub domu) na kredyt, najbardziej koncentrujemy się na wyborze nieruchomości. Na pewno też nie bagatelizujemy finansowania. Zwykle sprawdzamy zdolność kredytową na jakiś czas przed planowanym...\n17 lis 202114:53\nNowe informacje o braku Lewandowskiego w meczu z Węgrami. To nie był pomysł Paulo Sousy?\nIstną burzę wywołały decyzje personalne, które podjął Paulo Sousa przed meczem reprezentacji Polski z Węgrami. Po porażce wylała się na niego fala krytyki, ale najnowsze informacje sugerują, że sprawa ta nie jest czarno-biała. Chodzi...\n17 lis 202114:49\nParadoks pandemii. Dane o zadłużeniu Polaków zaskakują\nWielu Polaków wykorzystało czas pandemii na uporządkowanie spraw finansowych: nadpłacenie kredytu, przemyślenie wydatków, ograniczenie zbędnych zakupów. W efekcie nasze zadłużenie spadło o prawie 2 mld zł. Nie jest jednak idealnie, bo...\n17 lis 202114:39\n463 ofiary koronawirusa. Rzecznik ministerstwa ujawnił, jaki procent zmarłych był zaszczepiony\nRzecznik resortu zdrowia Wojciech Andrusiewicz przekazał dziennikarzom garść statystyk na temat rozwoju pandemii koronawirusa w naszym kraju. Ujawnił m.in., że wśród zmarłych ostatnio 463 osób ponad 70 proc. stanowiły osoby „nie w pełni...\nDuda komentuje rozmowy Merkel z Putinem i Łukaszenką. „Będziemy bronić suwerenności. Nie wypełnimy ustaleń ponad nami”\nAndrzej Duda skomentował fakt, że Angela Merkel rozmawiała z Aleksandrem Łukaszenką i Władimirem Putinem. Jak stwierdził, Polska wypełni ustalenia podjęte „wyłącznie” przez nasz kraj. – Żadnych innych ustaleń nie uznamy, nie...\n17 lis 202114:18\nKolejna odsłona afery mailowej. Dworczyk niepochlebnie o Zalewskiej? „Zachowuje się jak baba z magla”\nŚwiatło dzienne ujrzały kolejne e-maile, które rzekomo mają pochodzić ze skrzynki Michała Dworczyka. Miały zostać wysłane w maju 2018 roku.\n17 lis 202114:17\nTerlikowski ostro o ograniczeniach dla zaszczepionych: Czekamy aż pandemia zabije, kogo ma zabić\nCzwarta fala pandemii uderza z całą mocą. I co? I nic. Rząd uznał, że z przyczyn politycznych lepiej jest rosnącej fali nie zauważać.\n17 lis 202114:12\nNiesmaczny żart z ludzkiej tragedii czy zabawne puentowanie rzeczywistości? Białoruska sieć sklepów promuje promocje nawiązując do koczujących na granicy imigrantów.\n17 lis 202114:10\nRzecznik Ministerstwa Zdrowia o kontrolach w punktach handlowych. Wspomniał o grzywnach\nWojciech Andrusiewicz ujawnił, że GIS na prośbę Adama Niedzielskiego wysłał do wojewódzkich inspektoratów nakaz wzmożenia kontroli sanitarnych w punktach handlowych. Rzecznik Ministerstwa Zdrowia zaznaczył, że trzeba przestrzegać...\n17 lis 202114:02\nCo działo się w szatni Polaków po meczu z Węgrami? „Było tak, jak ze Szwecją”\nDwa dni po przegranym meczu z Węgrami w sieci pojawił się najnowszy vlog reprezentacji Polski. Na nagraniu widać przygotowania do spotkania z Madziarami, pierwszą wizytę Matty'ego Casha na PGE Narodowym oraz przemówienie Paulo Sousy po...\n17 lis 202113:54\nKiedy Black Friday 2021? Już tylko dni dzielą nas od święta wyprzedaży\n„Kiedy Black Friday 2021” – to pytanie od kilkunastu dni cieszy się sporym zainteresowaniem w wyszukiwarce. Uspokajamy, do święta wyprzedaży zwanego w Polsce Czarnym Piątku zostało jeszcze kilka dni. Choć już teraz sklepy wprowadziły...\n17 lis 202113:47\nUkraińcy też przyjrzą się Nord Stream 2. Niemcy przystali na prośbę\nW procedurze certyfikacji operatora Nord Stream 2, czasowo zawieszonej, wezmą udział dwa podmioty z Ukrainy. Wcześniej do niemieckiego regulatora, który weryfikuje spółkę NS2 AG, dołączyło PGNiG.\n17 lis 202113:31\nBrutalny faul byłego gwiazdora Bayernu i Barcelony. Ta powtórka nie pozostawia wątpliwości\nRozegrano kolejne spotkania eliminacji do mistrzostw świata, a w jednym z nich Chile zmierzyło się z Ekwadorem. Po meczu głośno jest nie tylko o wygranej przyjezdnych, ale również faulu, jakiego dopuścił się Arturo Vidal.\n17 lis 202113:18\nBohaterowie „Harry'ego Pottera” wracają do Hogwartu! Znamy datę premiery\nByć może trudno w to uwierzyć, ale minęło 20 lat od czasu premiery produkcji „Harry Potter i Kamień Filozoficzny” Chrisa Columbusa. Z tej okazji na HBO Max pojawić się ma specjalny program na wzór odcinka specjalnego serialu...\n17 lis 202113:06\nStraż Leśna mobilizuje się do obrony granic. „Ojczyzna zawsze mogła liczyć na leśników”\nDo policji, wojska i Straży Granicznej ma teraz dołączyć Straż Leśna. Mobilizację ogłosiły Lasy Państwowe, które polskim służbom chroniącym granicę przekażą również drewno na opał i do budowy infrastruktury polowej. – Ojczyzna zawsze...\n17 lis 202112:55\nMON o zatrzymaniu dziennikarzy: Musimy mieć świadomość działania w sytuacji nadzwyczajnej\nMinisterstwo Obrony Narodowej skomentowało zatrzymanie trzech fotoreporterów, nagłośnione przez Press Club Polska. Resort nie zgadza się, by nazywać to zdarzenie „atakiem”.\n17 lis 202112:53\nGranica polsko-białoruska. Migranci sięgnęli nie tylko po kamienie. „Tym byli atakowani policjanci”\nKamienie, kostka brukowa, kłody drewna, a nawet... buty. Podczas wtorkowego szturmu migrantów na granicę polsko-białoruską w stronę naszych mundurowych poleciały różnorakie przedmioty. Rannych zostało 9 policjantów, żołnierz i...\n17 lis 202112:47\nRząd zmienił zdanie ws. dopłat do rachunków za prąd. Za kilka dni poznamy szczegóły\nW najbliższych dniach poznamy szczegóły ustawy regulującej dodatek dla osób, które nie posiadają środków, by płacić wyższe rachunki za prąd. Minister klimatu poinformowała, że zapadła decyzja o niewielkim poszerzeniu grona uprawnionych.\n17 lis 202112:41\nPoznaliśmy króla strzelców eliminacji. Walka trwała do samego końca\nWalka o tytuł króla strzelców eliminacji do mistrzostw świata trwała do samego końca. W strefie europejskiej dwóch zawodników popisało się jednakową liczbą trafień, a o wygranej w zestawieniu zdecydowały asysty. W gronie najbardziej...\n17 lis 202112:22\nGranica polsko-białoruska. Migranci „dostają instrukcje” od Białorusinów? Pojawiło się nowe nagranie\nMigranci, którzy dotychczas koczowali w pobliżu przejścia granicznego w Kuźnicy, przemieszczają się w nieznane miejsce. Straż Graniczna informuje, że wszystko odbywa się „pod kontrolą białoruskich służb”. Z kolei Nexta pokazuje nagrania,...\n17 lis 202112:10\nPracodawca sprawdzi certyfikat covid. Projekt miał trafić do kosza, ląduje w Sejmie\nPracodawcy będą mogli sprawdzać, którzy z ich pracowników są zaszczepieni. Wzbudzający kontrowersje projekt ustawy miał zostać skasowany, tymczasem właśnie trafił do Sejmu.\nGranica z Białorusią. Tak wyglądała nocna próba wdarcia się do Polski\nMiniona noc na granicy polsko-białoruskiej nie była spokojna. Dochodziło do mniejszych prób siłowego jej przekroczenia. Straż Graniczna opublikowała nagranie z jednego z incydentów.\n17 lis 202111:59\nW „Faktach” wyemitowano materiał o Durczoku. Nie pominięto wątku oskarżeń o mobbing i wykorzystywanie seksualne\nKamil Durczok, który przez lata był związany ze stacją TVN, zmarł w wieku 53 lat. Informacja o śmierci dziennikarza pojawiła się w wieczornych „Faktach”. Redakcja opowiedziała zarówno o karierze Durczoka jak i kulsach zakończenia z nim...\n17 lis 202111:52\n17 lis 202111:20\nIga Świątek o przyczynach ostatnich porażek. Szczery wpis tenisistki\nIga Świątek zakończyła sezon wygranym meczem z Paulą Badosą, który i tak nie dał jej awansu do półfinału WTA Finals. Po zakończeniu rywalizacji w Guadalajarze tenisistka opublikowała wpis, w którym podsumowała wydarzenia ostatnich tygodni.\n17 lis 202111:14\nPrime timeGwiazdySerialeTelewizjaKryzys na granicyKulturaFilmKrajŻycie\nPiotr Zelt, kojarzony głównie z rolą w „13 posterunku” dodał kilka obraźliwych postów dotyczących rzeczniczki Straży Granicznej Anny Michalskiej oraz Prawa i Sprawiedliwości. Chociaż posty zniknęły już z facebookowego profilu aktora, ich...\n17 lis 202110:52\nEnergetykaGospodarkaKryzys na granicyŚwiat\nBiałoruś ogranicza transport ropy do Polski. Oficjalny powód: Nieplanowane naprawy\nBiałoruś ograniczyła przepływ ropy rurociągiem „Przyjaźń” w kierunku Polski. Ma być to efekt „nieplanowanych napraw”.\n17 lis 202110:42\nQUIZ trudniejszy niż wszystkie. Poznacie o jakie auto chodzi po jednym zdaniu opisu?\nMy dajemy wam jedno zdanie. A waszym zadaniem jest tylko wybranie właściwej odpowiedzi. Uwaga na pułapki, zastawiliśmy ich kilka. Powodzenia!\n17 lis 202110:40\nGranica polsko-białoruska. Będzie kolejna próba szturmu? SG: Cudzoziemcy przemieszczają się w nieznane miejsce\nStraż Graniczna poinformowała, że cudzoziemcy, którzy koczowali w pobliżu przejścia granicznego Bruzgi, opuszczają obozowisko. Przemieszczają się pod nadzorem białoruskich służb.\n17 lis 202110:38\nKoronawirus w Polsce. Rekord czwartej fali. Prawie 500 zgonów\n17 lis 202110:31\n17 lis 202110:28\nW PZPN domagano się zwolnienia Paulo Sousy. Cezary Kulesza komentuje\nPo porażce z Węgrami fala krytyki spadła na Paulo Sousę, który swoimi decyzjami mógł znacznie przyczynić się do nieudanej dla Polaków końcówki eliminacji. Sport.pl informował, że kilka osób z PZPN domagało się zwolnienia portugalskiego...\n17 lis 202110:07\nGranica polsko-białoruska. Rzecznik rządu mówi o „nowych sposobach” na przekraczanie granicy\nRzecznik rządu Piotr Müller poinformował, że polskie służby „identyfikują nowe sposoby przekraczania granicy”. Zaznaczył jednak, że nie może nie ujawnić szczegółów, bo jest to również „pewien test ze strony służb białoruskich”. – Służby...\n17 lis 202110:04\nPolitykaTelewizjaPrime timeKrajKryzys na granicy\nGorąco w TVP Info. Jakimowicz nazywa troje posłów „zdrajcami”, „pożytecznymi idiotami”\nJarosław Jakimowicz w programie #Jedziemy Michała Rachonia rzadko kiedy gryzie się w język. W środę 17 listopada użył wyjątkowo mocnych określeń, by skomentować kryzys migracyjny.\n17 lis 202110:03\nRyszard Terlecki zakażony koronawirusem. Opowiedział, jak się czuje\nRyszard Terlecki przeprowadził test na obecność koronawirusa. Badanie dało dodatni wynik. Wicemarszałek Sejmu na antenie Radia Plus został zapytany o samopoczucie.\n17 lis 2021 9:59\n5 światowych premier Porsche w Kalifornii. To bardzo różne auta\nPodczas Los Angeles Auto Show Porsche prezentuje w sumie pięć światowych premier. Oprócz nowego 718 Caymana GT4 RS – najważniejszej atrakcji targów – w Kalifornii po raz pierwszy wystąpią 718 Cayman GT4 RS Clubsport, Taycan GTS, Taycan...\n17 lis 2021 9:42\nKrystyna Pawłowicz z serią pytań do Janiny Ochojskiej. „Co ważniejsze: przeziębienie agresora czy życie żołnierza?”\nJanina Ochojska skrytykowała działania polskich funkcjonariuszy wobec migrantów, którzy szturmowali polską granicę. Do słów europosłanki odniosła się Krystyna Pawłowicz.\n17 lis 2021 9:27\nPrime timeGwiazdySerialeTelewizjaKulturaFilmKrajŻycieKoronawirus w Polsce\n„Dopadło i mnie” – mówi Piotr Gąsowski na nagraniu, zamieszczonym na InstaStory. Jasne jest, że aktor zachorował na COVID-19 – ma na sobie maskę tlenową. Jak podał, jest już w szpitalu.\n17 lis 2021 9:22\nZbiórka żywności dla mundurowych na granicy. Lubnauer: Wyjątkowo smutna sytuacja\nNa Podlasiu ruszyła zbiórka żywności i produktów dla żołnierzy oraz funkcjonariuszy strzegących polsko-białoruskiej granicy. Posłanka Katarzyna Lubnauer oceniła całą inicjatywę jako „smutną”, ponieważ jej zdaniem to państwo powinno...\n17 lis 2021 9:21\nPolacy wkrótce poznają rywali w walce o mundial. Przypominamy zasady baraży\nPorażka z Węgrami mocno skomplikowała sytuację reprezentacji Polski, która nie może liczyć na rozstawienie w barażach. Teraz Biało-Czerwoni muszą liczyć na dużo szczęścia w losowaniu, by już na pierwszym etapie walki o mundial nie trafić...\n17 lis 2021 9:12\nJuż w najbliższy piątek rusza sezon skoków narciarskich 2021/22. Na start skoczkowie ze światowej elity będą rywalizować w rosyjskim Niżnym Tagile. Już teraz wiadomo, że na inauguracji z powodów rodzinnych nie pojawi się Peter Prevc.\n17 lis 2021 9:03\nDaniel Obajtek przecina spekulacje. „Mam wsparcie przedstawicieli rządu”\nJestem dobrej myśli i zakładam, że w pierwszym półroczu 2022 r. połączymy się z Lotosem, wbrew kasandrycznym wizjom, wieszczonym przez przeciwników fuzji – powiedział w rozmowie z wnp.pl. prezes Orlen Daniel Obajtek.\n17 lis 2021 9:01\nPonad dwa lata od premiery „Spider-Man: Daleko od domu” w sieci zadebiutował oficjalny zwiastun trzeciego filmu z Tomem Hollandem w roli Petera Parkera. Premiera „Spider-Man: Bez drogi do domu” (ang. „Spider-Man: No Way Home”) w polskich...\n17 lis 2021 8:52\nRadykał w wilczej skórze. Hardcore’owe Porsche 718 Cayman GT4 RS\nWolnossący silnik, 500 KM i zawieszenie stworzone do jazdy na torze. Oto najmocniejszy Cayman, czyli nowe Porsche 718 Cayman GT4 RS. Wiemy, ile kosztuje?\n17 lis 2021 8:42\nQuiz z wiedzy ogólnej na środę. Wynik 7/10 to minimum!\nPrzed Wami kolejny quiz z wiedzy ogólnej. Sprawdźcie, ile wiecie!\n17 lis 2021 8:41\nSejm. Posłowie będą mogli wykonać test na COVID-19\nPosłowie podczas posiedzenia Sejmu będą mogli wykonać testy na obecność koronawirusa. O szczegółach poinformował dyrektor CIS Andrzej Grzegrzółka.\n17 lis 2021 8:35\nCzy na polsko-białoruskiej granicy mogą paść strzały? Kwaśniewski: Nie wierzę, żeby Putin i Łukaszenko byli tym zainteresowani\nO „wojnie hybrydowej” na polsko-białoruskiej granicy mówią rządzący z Jarosławem Kaczyńskim na czele, ale zdaniem byłego prezydenta Aleksandra Kwaśniewskiego takie określenie to przesada. – Jak w takim razie nazwać to, co dzieje się na...\n17 lis 2021 8:32\n– Liczba chorych na COVID-19 rośnie, zróbmy wszystko, by oddziały dla wcześniaków nie były znów zamknięte dla rodziców. Apelujemy do rodziców o szczepienia, można szczepić się też w ciąży – mówi prof. Ewa Helwich, krajowa konsultant w...\n17 lis 2021 8:23\nGranica polsko-białoruska. Cichanouska pokazuje nowe nagranie i pisze o „wstydzie”\nSwiatłana Cichanouska zamieściła w mediach społecznościowych nowy materiał z polsko-białoruskiej granicy. Liderka opozycji za naszą wschodnią granicą wyraziła ubolewanie z powodu działań białoruskich służb.\n17 lis 2021 8:02\nGospodarkaKryzys na granicyFirmy i rynkiFinanse i inwestycjeKraj\nNBP: W czasach ataków czy wojny, to pracownicy banku należą do najodważniejszych\nNBP, o którego tweetach sporo mówiono w ostatnim czasie, znów zabrał głos, tym razem w oficjalnym komunikacie. Bank centralny dowodzi, że jego pracownicy „w czasach zawirowań: ataków czy wojny” należą do „najodważniejszych”.\n17 lis 2021 7:54\nKolejne drużyny awansowały na mistrzostwa świata. Które reprezentacje zobaczymy na mundialu?\nZakończyły się już eliminacje do mistrzostw świata ze strefy europejskiej, które wyłoniły dziesięciu uczestników mundialu. Na tym jednak nie koniec emocji towarzyszących walce o awans na mundial, która wciąż toczy się na kilku kontynentach.\n17 lis 2021 7:51\n17 lis 2021 7:40\nKrajKulturaTylko u NasPremium\nCo tydzień od czwartku 18 listopada zapraszamy na Wprost.pl na program „Scena Dialog”. Tomasz Terlikowski i jego goście będą rozmawiać na wszystkie, nawet najtrudniejsze tematy – ale bez zacietrzewienia i agresji, które towarzyszą...\n17 lis 2021 7:38\nKryzys półprzewodników ciśnie branżę motoryzacyjną. Sprzedający nie mają aut, w związku z tym kupujący nie mają czego rejestrować. Tymczasem licznik elektromobilności wciąż rośnie.\n17 lis 2021 7:25\nPojazdy elektryczne są przyjazne nie tylko środowisku, ale również portfelom właścicieli. Koszty uzupełniania energii są mniejsze niż w przypadku samochodów z konwencjonalnym napędem. Do tego dochodzą rzadsze i mniej kosztowne wydatki...\n17 lis 2021 7:20\n17 lis 2021 7:15\nPorsche Museum poszerza swoją cyfrową ofertę: każdy może odbyć teraz wirtualną wycieczkę po specjalnej wystawie „50 lat Centrum Rozwoju Porsche w Weissach” wraz z komentarzem przewodnika w języku angielskim lub niemieckim.\n17 lis 2021 7:12\nWiceminister rozwoju przyznaje, że rząd może interweniować na rynku nieruchomości. A co z podatkiem katastralnym?\nWe wtorek 16 listopada grupa osób w mundurach Wojska Polskiego zaatakowała trzech fotoreporterów. O sprawie na swojej stronie internetowej donosi Press Club Polska.\n17 lis 2021 6:54\nNa granicy polsko-białoruskiej trwa kryzys wywołany przez reżim Aleksandra Łukaszenki. We wtorek migranci inspirowani przez białoruskie służby zaatakowali Polaków strzegących przejścia Bruzgi-Kuźnica. Jak dalej rozwinie się sytuacja?...\n17 lis 2021 5:30\nBurzliwa debata w Sejmie. Posłowie kłócili się o ochronę granicy. „Świetny żarcik, no kapitalny”\nBurzliwa debata w Sejmie podczas debaty o ochronie polskiej granicy. W trakcie obrad doszło do ostrej wymiany zdań między wiceszefem MSWiA Maciejem Wąsikiem a posłami opozycji Robertem Kropiwnickim i Krzysztofem Gawkowskim.\n17 lis 2021 0:50


Przychodzi ebook do biblioteki... – Pulowerek.pl\nDrodzy Pulowerkowicze, przypominamy że trwa Urodzinowy Konkurs Pulowerka, pod hasłem „Przychodzi ebook do biblioteki…„.! Jesteśmy bardzo ciekawi Waszej kreatywności w tym temacie i gorąco zachęcamy do udziału w rywalizacji, tym bardziej, że do wygrania (łącznie) są prawie dwa lata darmowego czytania ebooków!\nTak zupełnie odbiegając od tematu – coś przestały mi działać RSSy Pulowerka. I nie wiem czy to moja wina czy coś z portalem.\nPewnie coś u nas 🙁\nJeszcze sprawdzę u siebie, a na konkurs już mam pomysł:) Tylko cicho sza! Jak to w bybliotekach:)


Gorzów - Robert Aleksandrowicz i Marcin Grzywacz Wicemistrzami Polski w Badmintonie. Sianów 15-17.06.2018 r. - informacje, ogłoszenia, praca\nOsób online: 344;\twtorek, 19 luty 2019 Imieniny Bettiny, Konrada, Mirosława\nGorzów Wlkp. • sport • 2018-06-20\nRobert Aleksandrowicz i Marcin Grzywacz Wicemistrzami Polski w Badmintonie. Sianów 15-17.06.2018 r.\nPo trzydniowych zmaganiach w niedzielę zakończyły się 39. Indywidualne Mistrzostwa Polski Seniorów w badmintonie.\nW turnieju w Sianowie wystartowała rekordowa liczba 241 uczestników. Rozegrano w sumie 381 meczów. Sulęcinianin Robert Aleksandrowicz zdobył srebrny medal w grze podwójnej z Marcinem Grzywaczem w 39.Indywidualnych Mistrzostwach Polski w Badmintonie W półfinale pokonali zawodników z Warszawy 2:1 ,Dopiero w finale ulegli 0:2 z zawodnikami z Suwałk. Dzięki temu osiągnięciu zapewnili sobie także prawo do startu w Mistrzostwach Europy. To jest ogromny sukces dla Sulęcina dla Powiatu Sulęcińskiego oraz województwa Lubuskiego.\nSerdecznie gratulujemy i życzymy medalu na Mistrzostwach Europy ,które odbędą się we wrześniu w Hiszpanii .\nWody Polskie: spotkanie ws. planów inwestycyjnych2018-06-20\n19 czerwca odbyło się spotkanie z przedstawicielami Państwowego Gospodarstwa Wodnego – Wody Polskie.\nGorzów Wlkp. • informacje • 2018-06-20\nWody Polskie: spotkanie ws. planów inwestycyjnych\nRozmowy dotyczyły planów inwestycyjnych w ramach RPO-Lubuskie 2020. W spotkaniu wzięli udział przedstawiciele Zlewni z Lwówka Śląskiego, Zielonej Góry oraz Piły. Rozmowom przewodniczyła członek zarządu Alicja Makarska.\nSpotkanie miało na celu ustalenie planów uwzględniających możliwości finansowania inwestycji zgodnie z Planem Gospodarowania Wodami oraz RPO-L2020. Rozmowy służyły także omówieniu stanu realizacji projektów z obszaru retencji i gospodarki wodnej, które uzyskały dofinasowanie w ramach RPO-L2020, a były realizowane przez ówczesny Lubuski Zarząd Melioracji i Urządzeń Wodnych.\nObecnie są realizowane dwie inwestycje:\n1. Kiełcz - budowa wału p.pow. rzeki Odry w km 424+000-424+500. Wartość projektu ogółem: 2 816 583,15 zł, natomiast wartość dofinansowania projektu wynosi: 2 788 417,31 zł.\n2. Rzeka Nysa Łużycka - budowa obwałowań prawostronnych na wysokości miejscowości Przewóz. Wartość projektu ogółem: 2 296 329,75 zł, natomiast wartość dofinansowania wynosi: 2 136 227,01 zł.\nObie inwestycje współfinansowane są w ramach RPO-L2020, ze środków pochodzących z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego.\nGłośne, lubuskie TAK dla miedzi2018-06-20\nCzy w Lubuskiem powstanie kopalnia miedzi? To pytanie Głównemu Geologowi Kraju prof. Mariuszowi Jędryskowi zadawali lubuscy samorządowcy i przedsiębiorcy podczas spotkania 19 czerwca.\n- Region lubuski chce tej inwestycji. Walczymy o nią od 5 lat spotykamy się wielokrotnie i wspieramy inwestora, bo bardzo dużo wydajemy na promocję gospodarczą, na uzbrojenie terenów, a tu inwestor przyszedł sam, za swoje i chce tutaj budować kopalnie. To jest w interesie regionu - podkreślała marszałek Elżbieta Anna Polak.\nW spotkaniu z prof. Jędryskiem uczestniczył także prof. Stanisław Speczik, reprezentujący firmę Miedzy Cooper, która od 5 lat realizuje w województwie lubuskim program poszukiwań złóż miedzi - jedno z największych tego typu przedsięwzięć w Polsce. Poruszył on sprawę przedłużenia koncesji. Przypomnijmy, że Minister Środowiska nie wyraził zgody na wydłużenie spółce koncesji na poszukiwanie złoża rud miedzi i srebra w obszarze Mozów I o kolejne 3 lata. W uzasadnieniu czytamy, że wydłużenie czasu trwania koncesji stoi w sprzeczności z interesem publicznym wyrażonym jako dążenie do pozyskania informacji geologicznej, do jak najszybszego udokumentowania złoża i w zależności od otrzymanych wyników zagospodarowania złoża kopaliny. Ponadto prof. Jędrysek poinformował, że firma nie wykonała wszystkich założonych odwiertów. Prof. Speczik wyjaśnił, że wnioski o przedłużenie koncesji, to wynik opóźnień spowodowanych wprowadzeniem podatku miedziowego.\nW odpowiedzi prof. Jędrysek poinformował, że rząd pracuje nad nową polityką surowcową. Poinformował także, że ministerstwo czeka, aż firma złoży wnioski o zatwierdzenie dokumentacji geologicznej. Zaznaczył, że złoża muszą być udokumentowane. – Inwestor poszukiwał i pracę dokumentował, ale wniosek musi spełniać wymagania – wyjaśnił. Musimy wszystkich inwestorów traktować równo. Moja propozycja jest taka, złóżcie wniosek według nowego prawa i rozpatrzymy go pozytywnie – dodał.\nJak podkreślała marszałek Elżbieta Anna Polak ta inwestycja jest niezwykle ważna dla Lubuskiego, więc może liczyć na wsparcie samorządu ponad podziałami. Wyjaśniła jednocześnie, że samorząd do kilku lat wspiera starania o realizację tej inwestycji oraz zabiega o pozytywną opinie rządu w tej sprawie. - Wojewódzka Rada Dialogu Społecznego gościła na swoim posiedzeniu ówczesnego wicepremiera Mateusza Morawieckiego, a także ministra Jerzego Maternę i minister Elżbietę Rafalską i wówczas przekazaliśmy stanowisko samorządu województwa. Sejmik jednogłośnie, bez względu na różnice polityczne przyjął takie stanowisko. Nie ma tutaj podziału. Region lubuski chce tej inwestycji. Walczymy o nią! Nie z okazji wyborów panie wojewodo, ale od 5 lat. Przez 5 lat spotykamy się wielokrotnie i wspieramy inwestora, bo bardzo dużo wydajemy na promocję gospodarczą, na uzbrojenie terenów, a tu inwestor przyszedł sam, za swoje i chce tutaj budować kopalnie i to jest w naszym interesie regionu, mieszkańców i Polski. Bardzo się z deklaracji wsparcia. Mam nadzieję, że Pan dotrzyma słowa i że w polityce surowcowej, jest również rozdział poświęcony naszemu regionowi. Jeżeli sobie nie radzicie, to zróbcie decentralizację zadań. Samorząd sobie z tym świetnie poradzi – podkreślała.\nW dyskusji udział wzięli także lubuscy samorządowcy, którzy także oczekiwali jasnej deklaracji o zielonym światle dla inwestycji. - Surowce leżące po ziemią nie są nic warte, więc nam wszystkim powinno zależeć, żeby nasz region się rozwijał, żeby tę miedź wydobyć. Nas mało interesują aspekty techniczne. One są mniej ważne, bo liczy się dla nas cel, który chcemy osiągnąć. Ja się cieszę, że ktoś chce wiercić - wyjaśnił Wadim Tyszkiewicz - Prezydent Nowej Soli. Pytał jednocześnie o to, czy rząd będzie wspierał inwestycje w województwie lubuskim. – To, że trzeba spełnić względy formalne, to jasne. My oczekujemy od Państwa pomocy i deklaracji wsparcia – dodał.\n- Bardzo mi zależy na tym, żeby inwestycje tutaj szły, ale jestem zobowiązany do przestrzegania prawa. Niech firma złoży nowy wniosek – mówił prof. Jędrysek. - Dokumentujcie złoże, złóżcie wniosek o dokumentację. Jak ją przyjmiemy możecie składać wniosek o koncesję. Taka jest procedura. Trzeba to zresetować. I zacząć od nowa. A my bardzo życzliwie będziemy każdy wniosek rozpatrywać – dodał.\nGłos w dyskusji zabrał także poseł Jerzy Materna, który podkreślał, że ta inwestycja jest bardzo ważna dla rozwoju społeczno-gospodarczego regionu. - Jeżeli mówimy o interesie państwa, to ta inwestycja jest bardzo ważna. To są ogromne wpływy do budżetu samorządu i państwa – zaznaczył. Dodał także, że będzie mocno wspierał tę inwestycję i liczy na otwartą postawę rządu.\nPodczas spotkania głośne "TAK" dla inwestycji wyrazili także przedstawiciele przedsiębiorców i organizacji okołobiznesowych.\nPrzypomnijmy, samorząd województwa od kilku lat wspiera działania mające na celu poszukiwanie złóż miedzi w regionie oraz ich eksploatację. Zobacz: Kalendarium działań zarządu województwa w sprawie wydobycia miedzi w Lubuskiem Firma Miedzi Cooper Corporation realizuje w województwie lubuskim program poszukiwań złóż miedzi - jedno z największych tego typu przedsięwzięć w Polsce. Pierwszy odwiert na terenie województwa lubuskiego rozpoczęto w lutym 2013 roku, na terenie koncesji Mozów 1 (niedaleko Sulechowa). Wykonane przez kolejne dwa lata prace poszukiwawcze pozwoliły na potwierdzenie istnienia mineralizacji miedziowo-srebrowej. Dzięki temu, w 2015 roku firma mogła rozpocząć fazę rozpoznania złoża w Lubięcinie. Na obecnym etapie badań skala udokumentowanych zasobów upoważnia do stwierdzenia, że zostały odkryte trzy nowe złoża miedzi i srebra – dwa w województwie lubuskim i jedno w Wielkopolsce. Od 2013 roku firma Miedzi Copper wykonała na terenie województwa lubuskiego 20 otworów wiertniczych.\nZdrowe pożegnanie szkoły2018-06-20\n19 czerwca w Szkole Podstawowej nr 13 w Gorzowie Wielkopolskim podsumowano tegoroczną edycję unijnego ”Programu dla szkół”.\nźródło: Jarosław Zakrzewski\nZaprezentowano osiągnięcia projektu w skali całego kraju oraz szczegółowe dane z województwa lubuskiego. Oprócz przedstawicieli Krajowego Ośrodka Wsparcia Rolnictwa, oraz dyrektora szkoły, w spotkaniu wzięła także udział dietetyczka, która przybliżyła gościom podstawowe zasady zdrowego żywienia, podkreślając rolę jaką regularne spożywanie drugiego śniadania odgrywa w prawidłowym rozwoju dzieci.\n”Program dla szkół” to unijny program będący kontynuacją dwóch projektów: ”Mleko w szkole” oraz ”Owoce i warzywa w szkole”, które od roku szkolnego 2017/2018 stanowią jedno działanie. Program ten polega na dostarczaniu dzieciom owoców i warzyw oraz mleka i produktów mlecznych. W kończącym się właśnie roku szkolnym lista produktów obejmowała: jabłka, gruszki, śliwki, truskawki, soki owocowe, warzywne i mieszane, marchewki, rzodkiewki, paprykę słodką, kalarepę, pomidorki, mleko białe, serki twarogowe, jogurty i kefiry naturalne.\nW województwie lubuskim w I semestrze roku szkolnego 2017/2018 warzywa i owoce dostarczano do 297 szkół, a mleko i produkty mleczne – do 306 szkół. Natomiast w II semestrze warzywa i owoce dostarczano do 303 szkół, a mleko i produkty mleczne – do 310 szkół. Liczba uczniów uczestniczących w Programie w komponencie owocowo-warzywnym to ok 47,5 tys. dzieci, natomiast w komponencie mlecznym to ok 49 tys. dzieci. Liczba porcji udostępnianych dzieciom w ramach programu w województwie lubuskim w roku szkolnym 2017/2018 wyniosła: 4,29 mln owoców i warzyw oraz 3,93 mln porcji mleka i produktów mlecznych.\n95% dzieci chętnie spożywa produkty owocowo-warzywne;\n92% dzieci chętnie spożywa produkty mleczne\n98% szkół uważa, że porcje owocowo-warzywne są skomponowane prawidłowo;\n99,5% szkół sprawdza jakość dostarczanych produktów;\n95% szkół uważa, że częstotliwość dostarczanych produktów jest wystarczająca.\nWszystkie materiały promocyjne kampanii będą dostępne na stronie internetowej www.pamietnikchrumasa.pl oraz http://www.kowr.gov.pl. Oficjalna strona „Programu dla szkół”: www.programdlaszkol.org.\nRadosne wakacje to... bezpieczne wakacje – służby RAZEM dla najmłodszych2018-06-19\nPolicjanci, strażacy, żołnierze oraz przedstawiciele pozostałych służb odpowiedzialnych za bezpieczeństwo spotkali się z najmłodszymi mieszkańcami Gorzowa Wlkp. na zorganizowanym przez Lubuski Urząd Wojewódzki festynie, aby wspólnie porozmawiać o nadchodzących wakacjach.\nGorzów Wlkp. • policja • 2018-06-19\nPokazy sprzętu policyjnego, tresury psów służbowych czy symulacji wypadku drogowego cieszyły się ogromnym zainteresowaniem dzieci. Słowo „bezpieczeństwo" odmieniane było przez wszystkie przypadki. Tak, aby za dwa miesiące wszyscy szczęśliwie powrócili do ław szkolnych.\nWakacje to czas beztroski, radości, zwłaszcza dla najmłodszych dzieci, którzy odliczają już godziny do rozpoczęcia dwumiesięcznej przerwy od obowiązków szkolnych. Wielu będzie tego lata podróżowało ze swoimi rodzicami nad morze, w góry czy inne zakątki Polski czy Europy. Inni wolny czas spędzać będą na jeziorami, których nie brakuje w województwie lubuskim, a jeszcze inni wyjadą na obozy czy kolonie. Niezależnie od tego, gdzie dzieci i młodzież będą spędzać czas ważne, żeby nie zapominały o bezpieczeństwie.\nI właśnie o sprawach związanych z bezpieczeństwem w domu, na podwórku czy nad wodą rozmawiali we wtorek (19 czerwca) z najmłodszymi mieszkańcami Gorzowa Wlkp. policjanci, strażacy, ratownicy medyczni oraz przedstawiciele pozostałych służb mundurowych. Miejscem tego wyjątkowego spotkania był festyn zorganizowany przez Lubuski Urząd Wojewódzki na nadwarciańskich błoniach. Wojewoda Lubuski, Władysław Dajczak pogratulował dzieciom zakończenia zbliżającego się roku szkolnego, życząc jednocześnie radosnych, szczęśliwych, ale co najważniejsze bezpiecznych wakacji. Lubuskich stróżów prawa reprezentował Komendant Wojewódzki Policji w Gorzowie Wlkp., insp. Jarosław Janiak, który wraz z policjantami prezentował dzieciom policyjny sprzęt, rozmawiał z nimi o zasadach bezpieczeństwa oraz przypominał, że zawsze mogą zwrócić się do policjantów o pomoc, jeśli będą jej potrzebować. Policyjny sprzęt, umundurowanie, specjalny robot pirotechniczny czy symulator pasów bezpieczeństwa cieszyły się wielkim zainteresowaniem najmłodszych. Podobnie jak policyjne stoisko, na którym każde dziecko mogło otrzymać specjalną pieczątkę czy zapoznać się z ulotkami prewencyjnymi.\nSpotkanie na nadwarciańskich błoniach przebiegło w radosnej atmosferze, a organizatorów cieszy fakt, że udało się połączyć przyjemne z pożytecznym. Niejednokrotnie na twarzach dzieci pojawiały się uśmiechy, ale także zainteresowanie przedstawianymi przez mundurowych tematami związanymi z bezpieczeństwem podczas wakacji.\nĆwiczymy, szkolimy, współdziałamy... by społeczeństwo czuło się bezpiecznie2018-06-19\nAby profesjonalnie, a co najważniejsze służyć społeczeństwu funkcjonariusze służb odpowiedzialnych za bezpieczeństwo uczestniczą w ćwiczeniach sztabowych.\nCiągłe doskonalenie zawodowe wpływa na jeszcze wyższą zdolność do działania w wypadku nagłego zagrożenia, a także przećwiczenia systemów współpracy między służbami. Przykład to ostatnie ćwiczenia sztabowe w Zakładzie Karnym w Krzywańcu, w których brali zielonogórscy policjanci wspólnie z funkcjonariuszami Służby Więziennej i Straży Pożarnej.\nJedno z istotniejszych zadań zielonogórskich policjantów to zapobieganie i łagodzenie skutków zdarzeń kryzysowych. Szczególnie w takich sytuacjach niezbędne jest współdziałanie z innymi służbami czy instytucjami. Dzięki organizowanym co pewien czas ćwiczeniom z różnymi scenariuszami, w czasie prawdziwego kryzysu – jak mogliśmy zobaczyć podczas ubiegłorocznego wystąpienia orkanu Ksawery w naszym województwie – to współdziałanie przebiega perfekcyjnie.\nScenariusz ćwiczenia zakładał, że Dyżurny KMP w Zielonej Górze telefonicznie otrzymuje informację, że przy bramie głównej Zakładu Karnego w Krzywańcu znajduje się agresywna grupa mężczyzn domagających się wypuszczenia swojego kolegi. Napastnicy wrzucili na teren ZK petardy i race powodując pożar wieżyczki wartowniczej oraz silne zadymienie w sąsiadującym bloku więziennym. Ponadto w pojeździe, którym przyjechali mężczyźni, wartownik zauważył przedmiot przypominający broń maszynową. O sytuacji powiadomiony zostaje Komendant Miejski Policji w Zielonej Górze, którego decyzją do natychmiastowych działań skierowana zostaje Nieetatowa Grupa Realizacyjna\nKMP w Zielonej Górze oraz pozostałe siły i środki. Na miejsce przyjeżdżają funkcjonariusze straży pożarnej, którzy gaszą pożar wieżyczki. W tym samym czasie następuje ewakuacja osadzonych osób z sąsiednich bloków. Kiedy na miejsce przyjechała Nieetatowa Grupa Realizacyjna KMP w Zielonej Górze jeden z napastników wyciąga z samochodu broń maszynową i zaczyna strzelać w kierunku policjantów. Dowódca decyduje o natychmiastowym odparciu zamachu, w wyniku szybkich i skutecznych działań w samochodzie zostają zatrzymani wszyscy napastnicy.\nZałożone cele ćwiczeniowe zostały osiągnięte, co potwierdza sprawny przebieg akcji, a także opinie obserwatorów i uczestników przedsięwzięcia po jego zakończeniu. Aby w rzeczywistości w sytuacjach kryzysowych działania służb były profesjonalne i skuteczne niezbędne jest doskonalenie umiejętności. I profesjonalne współdziałanie – takie, które mogliśmy zaobserwować podczas ostatnich ćwiczeń w Krzywańcu.\nWykłady Michaeli Fritzges oraz Film "Hannah" w gorzowskiej bibliotece2018-06-19\nBuddyjski Ośrodek Medytacyjny w Gorzowie Wlkp. serdecznie zaprasza 23.06 o godzinie 17:00 na spotkanie z Michaelą Fritzges, nauczycielką Buddyzmu Diamentowej Drogi.\nGorzów Wlkp. • kultura • 2018-06-19\nWykłady Michaeli Fritzges oraz Film "Hannah" w gorzowskiej bibliotece\nWykład Michaeli Fritzges, podróżującej nauczycielki buddyzmu Diamentowej Drogi, uczennicy Lamy Ole Nydahla pt. "Buddyzm w codziennym życiu" odbędzie się w Wojewódzkiej i Miejskiej Bibliotece Publicznej przy ul. Sikorskiego 107 w sali numer 102.\nNatomiast o godzinie 19:30 nastąpi projekcja filmu "Hannah".\nMichaela Fritzges urodziła się w Berlinie w 1959 roku. Schronienie przyjeła u Lamy Ole Nydahla w 1984 roku. Studiowała w Karmapa International Buddist Institute w New Delhi oraz w ośrodku Dagpo Kagyu Ling we Francji. W latach 1994 – 2009 mieszkała w Ośrodku Buddyjskim w Kilonii pracując jednocześnie jako terapeuta zajęciowy. Na prośbę Lamy Ole została w 1994 roku nauczycielem Diamentowej Drogi i podróżując po całym świecie wygłosiła ponad 2000 wykładów.\nPieniądze na terapię i wsparcie 2018-06-19\nZarząd województwa przyznał dotację na realizację 13 zadań w obszarze przeciwdziałania uzależnieniom i patologiom społecznym, które zostały zdiagnozowane w „Wojewódzkim Programie Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych na lata 2018 – 2021”.\nCelem konkursu było wyłonienie ofert na realizację zadania publicznego w formie wsparcia województwa lubuskiego w obszarze przeciwdziałania uzależnieniom i patologiom społecznym na działania wynikające z „Wojewódzkiego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych na lata 2018 – 2021”, o których mowa w „Programie współpracy województwa lubuskiego z organizacjami pozarządowymi w 2018 roku” (Dz. Urz. Woj. Lubuskiego z 2017 r. poz. 2420).\nKonkurs został ogłoszony w dniu 26 kwietnia 2018 r. Oferty należało złożyć do 17 maja 2018 r. W otwartym konkursie wpłynęły 22 oferty od podmiotów III sektora. Łączna kwota wnioskowana z dotacji wyniosła 269.535 zł, a w ramach konkursu kwota przeznaczona na dotacje wyniosła 120.000 zł, co potwierdza wysokie zainteresowanie realizacją zadań publicznych w ramach ww. obszaru.\nRodzaj zadań i wysokość środków publicznych – 120.000 zł. Maksymalna kwota dofinansowania pojedynczego projektu może wynieść do 15.000 zł.\n- wspieranie działań służących promocji zdrowego stylu życia, z uwzględnieniem aktywności kulturalnej i sportowej dzieci i młodzieży, ze szczególnym uwzględnieniem wypoczynku letniego oraz innych form aktywnego spędzania czasu wolnego z elementami profilaktyki;\n- wspieranie działań ukierunkowanych na poszerzenie i udoskonalanie oferty, upowszechnianie oraz wdrażanie programów rozwijających kompetencje wychowawcze rodziców i wychowawców sprzyjające kształtowaniu postaw i zachowań prozdrowotnych dzieci i młodzieży;\n- wzmacnianie abstynenckich postaw i zachowań wśród dzieci i młodzieży;\n- wspieranie działań w zakresie zwiększania dostępności do istniejących form wsparcia dla osób uzależnionych od alkoholu.\nZakończenie zadań nastąpi nie później niż do dnia 31 grudnia 2018 r. z zastrzeżeniem, że szczegółowe terminy realizacji zadań określone zostaną w umowie.\nLista projektów, które otrzymały wsparcie\n2 srebra na Grand Prix w Paryżu2018-06-19


SKODA Superb 1.6 TDI Active Greenline - Kombi II 105KM (2013)\nSKODA Superb 1.6 TDI Active Greenline Kombi II 105KM\nSKODA Superb 1.6 TDI Active Greenline Kombi II 105KM (diesel) (2013 - 2015)\nWersja była produkowana od 2013 do 2015 roku. SKODA Superb 1.6 TDI Active Greenline Kombi II to klasa wyższa średnia samochodów osobowych.\nMoc maksymalna wynosi 77 kW, a licząc w koniach mechanicznych moc wersji SKODA Superb 1.6 TDI Active Greenline Kombi II wynosi 105 KM, co sprawia, że prędkość maksymalna wynosi 192 km/h, a przyśpieszenie do 100 km/h zajmuje 12,2 s. Silnik SKODA Superb 1.6 TDI Active Greenline Kombi II jest rzędowy posiadający 4 cylindry o pojemności 1598 cm3. Na każdy cylinder w silniku SKODA Superb 1.6 TDI Active Greenline Kombi II przypadają 4 zawory.\nCały układ napędowy SKODA Superb 1.6 TDI Active Greenline Kombi II osiąga moment obrotowy 250 Nm. SKODA Superb 1.6 TDI Active Greenline Kombi II posiada napęd przedni a typ paliwa na jaki jeździ SKODA Superb 1.6 TDI Active Greenline Kombi II to diesel.\nŚrednie spalanie SKODA Superb 1.6 TDI Active Greenline Kombi II wynosi około 4,6 l na 100km. Warto nadmienić, że SKODA Superb 1.6 TDI Active Greenline Kombi II posiada 5 drzwi, 5 siedzeń a bagażnik ma maksymalną pojemność wynoszącą 1865 litrów. Wymiary samochodu: 4833 mm długości, 1817 mm szerokości, 1511 mm wysokości.\nOpinie o SKODA Superb 1.6 TDI Active Greenline Kombi II 105KM (diesel)\nRaporty spalania SKODA Superb 1.6 TDI Active Greenline Kombi II 105KM (diesel)\nDane techniczne SKODA Superb 1.6 TDI Active Greenline Kombi II 105KM (diesel)\nWymiary SKODA Superb 1.6 TDI Active Greenline Kombi II 105KM (diesel)\nWyposażenie SKODA Superb 1.6 TDI Active Greenline Kombi II 105KM (diesel)\nCeny SKODA Superb 1.6 TDI Active Greenline Kombi II 105KM (diesel)\nstyczeń 2014 - wrzesień 2015 88 400 PLN\nmaj 2013 - grudzień 2013 87 250 PLN\nZdjęcia SKODA Superb 1.6 TDI Active Greenline Kombi II 105KM (diesel)