Jego powieści zostały przetłumaczone na ponad dwadzieścia języków, są międzynarodowymi bestsellerami, jednak jego ojczyzną i scenerią książek jest nieodmiennie Katalonia. Nam Jaume Cabré opowiada o tym, czy wierzy w przeznaczenie, jak znajduje spokój, pisząc o ciemnych kartach historii i jak literatura pomaga stać się bardziej ludźmi.\nAutor: Natalia Jeziorek | 05.05.2016\nJestem tu trochę przez przypadek, zastępuję kolegę. Bardzo się z tego cieszę, bo jestem wielką fanką pana książek. Przypadek i przeznaczenie odgrywają w pana książkach dużą rolę, czy można w związku z tym powiedzieć, że wierzy pan, że wszystko jest nam z góry pisane?\nNie wierzę w przeznaczenie ani w to, że wszystko jest z góry zaplanowane. Natomiast bardzo mi to pasuje jako pisarzowi. Jeżeli planuję koniec dla jakiegoś bohatera, to z punktu widzenia książki dodaje to tej postaci tragizmu. Dla mnie przeznaczenie jest więc nie tyle częścią rzeczywistości, co elementem powieści, sposobem na budowanie napięcia.\nPańskie książki zostały przetłumaczone na ponad dwadzieścia języków i są bestsellerami na całym świecie. Jaki jest pana zdaniem sekret ich sukcesu?\nNie wiem, ale wiem, że dużo wymagam od swoich czytelników. Moje książki nie są łatwe, podnoszę bardzo wysoko poprzeczkę oczekiwań wobec nich. Do tego stopnia, że zarówno przy Wyznaję, jak Głosach Pamano obawiałem się, że mogę stracić czytelników, bo to nie są łatwe książki. Dlatego zaskakuje mnie, że znajduję fanów wszędzie. Jestem bardzo szczęśliwy, że moje książki spotykają się z takim entuzjastycznym odbiorem w Polsce.\nKatalońska literatura generalnie cieszy się w Polsce popularnością. Jak pan myśli, dlaczego tak jest?\nNie wiem, to pytanie powinno być chyba skierowane do polskich czytelników.\nMoże jest tak ze względu na pewne podobieństwa w naszej historii?\nByć może. Teraz nasze kraje są w różnych sytuacjach. Wy jesteście w stabilnym okresie, my w trudnej sytuacji, której rozwiązaniem będzie, mam nadzieję, niepodległość. Katalonia, tak jak kiedyś Polska, zmaga się z okupacją, musi walczyć o niepodległość. U was po wielu wojnach zapanował spokój, ale myślę, że pewne podobieństwa pozostały oraz są widoczne w naszej i waszej mentalności, w przywiązaniu do historii.\nPisze pan dużo o naturze człowieka, wydaje się ona pana fascynować. Pisze pan też o okrucieństwie, ale można mimo to odnieść wrażenie, że uważa pan, że człowiek jest z natury dobry.\nTak, ale to wniosek, do którego czytelnik powinien dojść sam. Ja takiej konkluzji nie zaplanowałem. Kiedy zaczynam pisać, zaczynam snuć historię bohaterów, ale nie myślę o takich ambitnych celach, jak poruszanie fundamentalnych kwestii. Uważam, że sprawy, o które pytasz, wyciągnięcie pewnych wniosków – to rola czytelników. Ja zostaję trochę na marginesie, działanie pozostawiam czytelnikom. W sztuce jest wiele kwestii, które oddziałują na poziomie podświadomości i zadaniem odbiorcy jest nadanie im sensu.\nDaje pan czytelnikom dowolność interpretacji?\nJest pan Katalończykiem i pańskie pochodzenie jest bardzo mocno wyczuwalne w pana książkach. Czy uważa pan, że miejsce, z którego pochodzimy, w pewien sposób nas określa?\nTak, określa nas jako osoby, ale też jako członków społeczeństwa. Niezależnie od pochodzenia, w przypadku pisarzy czy ludzi, którzy coś tworzą, zazwyczaj jest tak, że to, co robią oraz opowiadane przez nich historie krążą wokół miejsc, które dobrze znają.\nPowiedział pan kiedyś, że jedno zdanie z Głosów Pamano zainspirowało pana do napisania Wyznaję. Czy to znaczy, że pana książki zostają w pana głowie jeszcze długo po publikacji, że wciąż pan o nich myśli?\nTak, zawsze coś we mnie zostaje. Nawet, kiedy powieść jest już opublikowana, czy w rękach wydawcy. Myślę, że dzieje się tak dlatego, że pisanie książki to w moim przypadku bardzo długi proces – Głosy Pamano pisałem przez siedem lat. Dlatego bohaterowie czy wydarzenia z powieści zostają ze mną na długo. Ale też nie zaczynam następnej powieści, dopóki nie zerwę z poprzednią.\nPisze pan o trudnych sprawach, ciemnych kartach historii. Czy pisząc o takich tragediach jest pan w stanie normalnie funkcjonować? Ma to wpływ na pańskie życie?\nProwadzę normalne życie, bardzo dużo pracuję. Ale prawda jest taka, że bardzo wiele historii, które opisuję, dokumenty, które czytam przy powstawaniu książek, bardzo mnie poruszają. Jeżeli mówimy o przeznaczeniu, to jest też tak, że los, który planuję dla swoich bohaterów, również mnie porusza. Myślę: biedak, co się z nim stanie?\nA ma pan sposób, żeby nie wpływało to zbytnio na pański nastrój, żeby odreagować?\nZawsze się zastanawiam, jak to jest z lekarzami czy pielęgniarkami, którzy pracują na oddziałach intensywnej terapii. Jak to jest, że wracają do domu i nie są wiecznie przygnębieni? Mój brat jest lekarzem i zawsze, kiedy się z nim spotykam, jest bardzo wesoły, opowiada dowcipy... Myślę sobie wtedy: kurczę, masz dziś za sobą tyle operacji, przecież nie wiesz, czy wszystkie poszły dobrze, czy ci ludzie przeżyją, a jesteś w takim świetnym nastroju. To jest dopiero wysiłek! Moja praca to przy tym drobnostka.\nNo tak, tamci ludzie są prawdziwi, ale też pańscy bohaterowie nie są oderwani od rzeczywistości, są inspirowani wydarzeniami historycznymi…\nNie jest tak, że to, co dzieje się z moimi bohaterami mnie nie porusza. Jednak to, co ma na mnie największy wpływ, co wytrąca mnie z równowagi, to kiedy coś mi nie wychodzi. Wtedy naprawdę jestem w złym nastroju.\nNapisał pan też kiedyś, że sztuka rodzi się z frustracji, że nie można tworzyć, będąc szczęśliwym. Czy to znaczy, że artysta nie może być szczęśliwy?\nArtysta jako osoba może być szczęśliwy lub nie. Uważam jednak, że sztuka pochodzi z wcześniejszego braku satysfakcji. Sztuka jest rodzajem nieporozumienia pomiędzy pragnieniem a rzeczywistością.\nJestem ogromnym szczęściarzem. Zmierzam się na co dzień z problemami społecznymi czy politycznymi, z powodu sytuacji, w której znajduje się mój kraj, ale jeśli chodzi o moją rodzinę czy moje otoczenie, mogę powiedzieć, że jestem ogromnym szczęściarzem. Jestem szczęśliwy, że mam pracę, którą lubię, że jestem tutaj i z tobą rozmawiam.\nMyśli pan, że pisarz ma odpowiedzialność społeczną większą niż inni ludzie?\nPisarz ma taką samą odpowiedzialność społeczną jak każdy inny człowiek. Jedyna różnica polega na tym, że ponieważ jest osobą publiczną, to, co mówi czy jak się zachowuje ma większy rozgłos, odbija się większym echem. Ale to jest bardzo indywidualna kwestia, zależy od danej osoby, do jakiego stopnia chce się zaangażować w to, co dzieje się wokół nas.\nUważa pan, że literatura może zmieniać świat?\nObawiam się, że to trudne. Literatura może pomóc nam stać się bardziej ludźmi, może stać się dla nas pocieszeniem. Mnie jako czytelnikowi to się zdarzało, książki często przynosiły mi ukojenie w trudnych chwilach. Natomiast myślę, że na poziomie społeczeństwa jest to bardziej skomplikowane.\nChciałam jeszcze zapytać o kwestie techniczne. Czasami ucina pan zdania w dziwnych miejscach, nie używa pan interpunkcji. Dlaczego?\nWy, Polacy, czytacie moje powieści w odwrotnej kolejności, najpierw ukazały się te najnowsze. Takie interpunkcyjne triki to zabieg, który udoskonalałem od początku swojej kariery. Za pięć lat, kiedy w Polsce ukażą się wszystkie moje powieści, spotkamy się znowu, zapytasz mnie o to samo i wtedy na przykładzie każdej książki wytłumaczę ci, jak ewoluował mój styl, jak doszedłem do tego, co możesz zaobserwować w moich dwóch najnowszych powieściach.\n18 maja nakładem Wydawnictwa Marginesy ukaże się kolejna powieść Jaume Cabré.


Nie potrafimy rozmawiać z dziećmi o narkotykach\nRozmowa z Martą Mordarską, ekspertem wojewódzkim ds. informacji o narkotykach i narkomanii województwa małopolskiego. więcej...\nRegion. Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie wydało ostrzeżenie I stopnia dotyczące intensywnych opadów śniegu. więcej...\nCiche pożegnanie z „Dziennikiem Nowosądeckim”\n28 grudnia ubiegłego roku ukazało się ostatnie wydanie nowosądeckiego dodatku „Dziennika Polskiego”. Po czternastu latach bez zdania wyjaśnienia i komentarza zniknęła jedna z sądeckich gazet codziennych. Tym sposobem zamknięty został pewien rozdział w historii lokalnej prasy. Rozdział, o którym za kilka lat nikt już nie będzie pamiętał. więcej...\nCentralne Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie wydało ostrzeżenie pierwszego stopnia o silnym wietrze. więcej...\nHala w Bieczu z nowym dyrektorem\nBeata Mikruta została nowym dyrektorem Powiatowego Zespołu Placówek Oświatowych w Bieczu. Stosowną uchwałę w tej sprawie, poprzedzoną konkursem na to stanowisko, podjął Zarząd Powiatu Gorlickiego. więcej...\nMinister zapowiada reformę sądownictwa\nWarszawa/Muszyna/Gorlice. Minister Sprawiedliwości Jarosław Gowin zapowiedział oficjalnie reformę sądownictwa, która według projektu rozporządzenia dotknie także nasz region. więcej...\nWarunki doskonałe, ale dojazd utrudniony\nSądecczyzna. Na głównych trasach zjazdowych Sądecczyzny warunki narciarskie są bardzo dobre - podaje Górskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe. Pokrywa śnieżna wynosi średnio 40-60 centymetrów a temperatura powietrza oscyluje w okolicach minus dwóch stopni Celsjusza. więcej...\nZamykają Ratusz w Bieczu\nOd dzisiaj (9.01) do 29 lutego 2012 roku Ratusz w Bieczu będzie zamknięty. Powód – prace remontowe. więcej...\nTrwa liczenie w Gorlicach: będzie rekord?\nOkoło 53 tysiące złotych – tyle pieniędzy na chwilę obecną zebrał gorlicki sztab Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. To jednak nie ostateczna kwota. więcej...


Zimowy biwak n.p.m. | Brzyscy – Na szlaku… i nie tylko\nZimowy biwak n.p.m.\nBiwak zimowy npm to coroczna impreza organizowana przez miesięcznik górski npm w polskich górach. To taki jakby zlot czytelników połączony z cyklem szkoleń, slajdowiskiem, filmowiskiem, spotkaniem z kimś sławnym no i z samą redakcją. Na sam biwak ciężko dostać się to szczęście czy też po prostu przypadek i zrządzenie losu, bowiem posyła się zgłoszenie, a uczestnicy są po prostu losowani.\nGdy tylko ukazała się w którymś z numerów pisma informacja o możliwości zgłoszenia szybko chwyciliśmy za…. klawiaturę i posłaliśmy zgłoszeniowego maila do redakcji. Trzymaliśmy mocno kciuki i…. przysłowiowa kicha.. dostaliśmy odpowiedź, że niestety nie zostaliśmy wylosowani, ale otrzymujemy zacne miejsce na liście rezerwowej. Cóż.. jak mówią biednemu wiatr w oczy.. rozczarowani po jakimś czasie zapomnieliśmy całkowicie i biwaku…do czasu kiedy jakiś miesiąc przed zadzwonił telefon. To Asia, sekretarz redakcji, z pytaniem czy jesteśmy wciąż zainteresowani wyjazdem, bo akurat zwolniło się miejsce.. i akurat możemy jechać oboje. Szybkie porozumienie z Grzegorzem, szybki telefon zwrotny do Asi – “Jasne. Jedziemy. Super. Do zobaczenia”.\nUcieszyliśmy się bardzo i pełni podniecenia i ekscytacji czekaliśmy z niecierpliwością na wyjazd. Tegoroczna baza biwaku podobnie jak w kilku ubiegłych latach mieściła się w okolicach schroniska na Hali Krupowej w Beskidzie Żywieckim. Początkowo chcieliśmy podchodzić do schroniska z Zawoi, ale okazało się, że najlepiej wybrać czarny szlak z Sidziny Wielkiej Polany, bo tam, na początku szlaku będzie czekał gość, który da nam rakiet śnieżne. Oj kusiło nas żeby sprzęt owy wypróbować, toteż postanowiliśmy wyruszyć do tej pięknej małej górskiej miejscowości.\nZ Gdańska wybraliśmy się już w czwartek, tuż po pracy samochodem do Kęt. Po drodze zahaczyliśmy o Sosnowiec, odwiedzając Basię, siostrę Grzesia. Później szybkie odwiedziny rodziców Kętach, tam nocleg, z rana jeszcze odebranie jednego z uczestników na dworcu… i razem, już w trójkę w stronę Sidziny Wielkiej Polany.\nNa miejscu, w niezbyt zimowej aurze (uwierzcie mi, więcej śniegu było w Trójmieście) pozostawiliśmy samochód na podwórku jednego z gospodarstw, i zaczęliśmy poznawać się z pozostałymi uczestnikami we wspólnym oczekiwaniu na transport rakiet. Potem już z rakietami czarnym szlakiem w górę, pod schronisko na Halę Krupową, do miejsca biwaku.\nNa szczęście na górze jeszcze troszeczkę śniegu się ostało, co pozwoliło nam wybudować sobie platformę pod nasz namiot. W efekcie obok schroniska powstało małe śnieżne miasteczko, z wąskimi uliczkami i korytarzykami, a znad murów wystawały jedynie kolorowe czubki namiotów. Tego wieczoru, gdy wszyscy okopali już swoje namioty zebraliśmy się w schronisku i spędziliśmy niezapomniane chwile z Kingą Baranowską, naszą wspaniałą polską himalaistką, która zaprezentowała nam film z wejścia na Kanczendzongę. Co ważne, było to pierwsze kobiece wejście na ten owiany złą sławą trzeci co do wysokości szczyt na Ziemi. Byliśmy pod wrażeniem nie tylko umiejętności i wytrwałości Kingi, ale i jej skromności i “normalności”.\nPierwsza zimowa noc w namiocie okazała się być bardziej zimna niż przewidywaliśmy. Dało się jednak wyspać i wypoczęci wstaliśmy o świcie. Miłą niespodziankę sprawiła nam aura, dzięki której biwak zimowy mógł być zimowym nie tylko z nazwy. Aby wyjść z namiotu trzeba było strzepać z tropiku grubą warstwę śniegu…\nDzień rozpoczęliśmy szkoleniem z biwaku awaryjnego. Wykopaliśmy sobie piękną, ciepłą jamę, w której moglibyśmy przetrwać awaryjnie np. noc, gdybyśmy kiedyś znaleźli się w takiej potrzebie (oby nie). W takiej jamie, jak się okazało jest zimą cieplej niż w namiocie, bo w środku utrzymuje się stała temperatura około 0-3 stopnie. Mieliśmy w nocy wypróbować, no ale jakość nie wyszło, z resztą okazało się że i tak wszystkie jamy były już zajęte..trzeba by było wybudować nową..\nDrugim szkoleniem było posługiwanie się rakami i czekanem. Sztuka okazuje się nie taka trudna jakby się zdawało, jednak ćwiczenia ćwiczeniami, a nie wiadomo jakby się człowiek zachował w obliczu zagrożenia. Wiadomo.. działa się wtedy instynktownie i przetwaniowo, jednak nie zawsze zgodnie ze zdrowym rozsądkiem. Mam nadzieję że następnej zimy spróbujemy sprzętu w terenie… i zapoczątkujemy wyprawy zimowe.\nPo rakach i czekanach przyszedł czas na szkolenie z GPSu i topografii. Mapy kocham i mimo że materiał nie był mi obcy z przyjemnością słuchałam rad Sebastiana, a i ćwiczenia z GPSa wspominam miło – way point doprowadził nas do wielkiego wafelka oblanego pyszną czekoladą , którego z premedytacją pożarłam zanim wróciłam do punktu wyjścia…Ostatnim w ten dzień szkoleniem było szkolenie lawinowe, w którym zapoznaliśmy się z podstawami dotyczącymi szukania człowieka przysypanego lawiną. Oby nigdy w praktyce. Szkolenie bardzo ważne, ale dające tak na prawdę tylko zalążek ku temu żeby w tej dziedzinie jakąś wiedzę posiadać…\nWieczorem, już po zmroku zorganizowano spacer w rakietach śnieżnych. Trochę sobie potruptaliśmy i doszliśmy do fajnego ognicha z kiełbasami i widokiem na rozświetlony Kraków. Po ognichu przyszedł czas na wieczór filmowy w schroniskowej jadalni – było “Na wezwanie naczelnika” i “?” – film którego tytułu nie pamiętam, ale który po prostu powalił nas z nóg… hmmm…. muszę poszukać gdzieś co to było…\nDruga noc, mimo że temperaturowo mroźniejsza jakoś odczuwalnie była cieplejsza… Jedynym mankamentem nocnego mrozu było uczucie wkładania nogi w ciepłej jeszcze spod śpiworka skarpecie do buta, który wieczorem był mokry, a rano stanowił zamrzniętą na kość skorupę, niezdolną do jakichkolwiek elastycznych ruchów.\nDrugi dzień szybko zleciał na szkoleniu z ratownictwa medycznego i spotkaniu z redakcją. Miłym akcentem był konkurs redakcji, w którym udało się wylosować świetny zegarek między innymi z funkcją kompasu i pomiaru temperatury. Szkoda tylko że męski… jawna dyskryminacja sponsora…\nW miłej atmosferze i w pełni zadowolenie zeszliśmy do samochodu i szczęśliwie dojechaliśmy do Kęt. Następnego dnia po trzynastogodzinnej męczarni z akcją tankowania, próby dolania oleju, zgubieniem dokumentów na stacji BP w Łodzi, zatrzymaniem przez policję we Włocławku, wracaniem do Łodzi, zatrzymaniem przez strażaków w Czerminie…. i to tyle… wróciliśmy do Gdańska… Ważne jednak że wróciliśmy… a co najśmieszniejsze… dokumenty od auta będące główną przyczyną tego zamieszania znalazły się przypadkowo po jakichś 3 tygodniach.. oczywiście były w torebce na dokumenty.. w kieszeni której nigdy nie było…\nJama śnieżna na biwaku awaryjnym\nSzkolenie - raki/czekan\nKrótki spacer w rakietach\nDzień trzeci - zadymka\n« Szlakiem Skarszewskim do Oliwy\nPółmaraton Poznański »\nAddress: 34-236 Sidzina, Polska\nSzerokość geo.: 49.5904912\nDługość geo.: 19.710237


Teraz jest 12 cze 2021, o 18:02\nNapisane: 12 mar 2010, o 18:17\nCzy ktoś wie, dlaczego Martinien wykazuje płk. Wincentego Krasińskiego jako rannego w Madrycie 2 maja 1808?\nNapisane: 12 mar 2010, o 23:34\nNie tylko on. Six również. O ile Six mógł korzystać z Martiniena, o tyle Rembowski nie mógł (Źródła ... wyszły w tym samym 1899) i nie korzystał. Miał dostęp do księgi pułku i stanów służby. Stan służby Krasinskiego opublikowany przez Rembowskiego wskazuje ranę madrycką. Myślę, że Martinien znalazł tę informację w Archiwum Wojny gdzie pracował. Przy 60.000 nazwisk Martinien mógł się wielokrotnie mylić, ale raczej nie w ten sposób, że coś wymyślił sam z siebie.\nNapisane: 13 mar 2010, o 10:15\nWątek powstania w Madrycie przewijał się w temacie "Inni o Polakach u boku Napoleona" (dział: Polityka i dyplomacja), tam tez wyłuszczyłem swoje poglądy związane z rolą szwoleżerów podczas wydarzeń madryckich. Kto ciekawy, może zajrzy i ...\nNapisane: 8 paź 2012, o 13:10\nDuzo czasu minelo od ostatniego postu tyczacego udzialu polakow w tlumieniu powstania w Madrycie.Pewnie nawet bym nie skomentowal powyzszych wypowiedzi ,jednak czytajac perelki mowiace o symbolicznym udziale naszych wojsk w walkach na uliczkach Madrytu ....\nNa poczatek polecam ksiazke-El Dos de Mayo de 1808 en Madrid : Pérez de Guzmán y Gallo ,niezbedna by moc z powaga traktowac ten temat. W niej znajdziecie rowniez potrzebna bibliografie .\nZycze milej lektury a tak na marginesie na wojnie podzial na zlych (nasi wrogowie) i dobrych (my) wydaje mi sie nietrafna owiele celniejszym jest podzial na zlych i gorszych.\nNapisane: 8 paź 2012, o 14:48\nDuzo czasu minelo od ostatniego postu tyczacego udzialu polakow w tlumieniu powstania w Madrycie\nW tej książce jest tylko wzmianka o tym, że brali udział ramię w ramię z mamelukami w tłumieniu powstania (jak zwykle zresztą ) i żadnych przykładów potwierdzających takie wydarzenia...\nNapisane: 8 paź 2012, o 16:05\nGdybys przeczytal wyzej wymieniona ksiazke bylby to naprawde dobry poczatek i znalazl bys wiele interesujacych rzeczy na temat polakow.Sproboj tak -wejdz na strone google book(to by osoby ktore nie maja dostepu do tej ksiazki mogly sprawdzic ) wpisz autora i tytul pokaze ci sie ksiazka ,obok niej wpisz POLACOS ,wyswietli ci sie pare stron np.622 znajdziesz tam carte Murata do Napoleon w ktorej min.pisze o wyslaniu batalionu guardii ,dwuch dzial i* un escuadrón de cazadores polacos* by rozgonil tlum na PLAZA DE ORIENTE . Teraz wystarczy bys poszukal wiadomosci tyczacych rozgonienia ludzi na wyzej wymienionym placu i bedziesz wiedzial wiecej o udziale polakow w drugim maja.\nNapisane: 8 paź 2012, o 19:33\nsymbolicznym udziale naszych wojsk w walkach na uliczkach Madrytu ....\nMnie akurat nie musisz przekonywać, bo jestem jednym z nielicznych, a do dzisiaj może i jedynym na tym Forum, który jest pewny udziału Polaków w tłumieniu zamieszek, czy jak kto woli powstania w Madrycie.\nNapisane: 8 paź 2012, o 20:03\nJezeli Cie interesuje ten temat to moge ci przeslac pare zrodel tyczace tego tematu ale po hiszpansku ,o tyle interesujace ze choc nie mowia duzo o polakach to jednak znajdziesz wzmianki dajace jako takie pojecie o naszym tam udziale.\nNapisane: 8 paź 2012, o 20:06\nJeżeli nie sprawi Ci to kłopotu to proszę\nNapisane: 8 paź 2012, o 20:07


Kolejarz Czeremcha | Hajnówka\nW niedzielę, 25 maja, na boisku spotkały się drużyny Puszczy Hajnówka i Magnatu Juchnowiec. Spotkanie zakończyło się wynikiem 2:1 dla Hajnowian. Bramki dla Puszczy strzelali Patryk Sienkiewicz (40.) i Tomasz Czerniawski (75.).\nNiedzielne popołudnie należało też do piłkarzy Kolejarza Czeremchy. Drużyna z Czeremchy zmierzyła się z Orłem Kleszczele. Mecz zakończył się wynikiem 4:1 dla piłkarzy Czeremchy. Bramki podczas spotkania strzelali: Aleksiejuk (17.), Kaliszewicz (24.), Barwiejuk (40. i 70.) oraz Szymczak (55.) dla Kleszczel.\nŹródło: KS Puszcza facebook, MKS Orzeł facebook\nRegion: Czeremcha, Hajnówka, Kleszczele, Sport Tagi: Kolejarz Czeremcha, ks puszcza hajnówka, Orzeł Kleszczele\n© 1970 Hajnówka i powiat hajnowski – Dziennik Internetowy: aktualności, pogoda, praca, ogłoszenia. Wszystkie prawa zastrzeżone.


Każdy ma swój sekret... - Sekret Saszy od 21.10 w kinach\nCzwartek, 20.10.2011 00:00\nKażdy ma swój sekret...\nSekret Saszy od 21.10 w kinach\nSekret nastoletniego Saszy poznajemy już w pierwszych scenach filmu - gdy podczas postoju w drodze powrotnej z wakacji w rodzinnej Czarnogórze, pod wpływem przelotnego spojrzenia ojca zrzuca w panice z półki w sklepie magazyny gejowskie. Po czym - jeszcze bardziej zestrachany - jeden kupuje. Niedługo później odnajdą go w jego plecaku celnicy, a jego zdenerwowanie skomentują krótkim "dla Serba to poważny problem".\nSekret nastoletniego Saszy poznajemy już w pierwszych scenach filmu - gdy podczas postoju w drodze powrotnej z wakacji w rodzinnej Czarnogórze, pod wpływem przelotnego spojrzenia ojca zrzuca w panice z półki w sklepie magazyny gejowskie. Po czym - jeszcze bardziej zestrachany - jeden kupuje. Niedługo później odnajdą go w jego plecaku celnicy, a jego zdenerwowanie skomentują krótkim "dla Serba to poważny problem". Nie bez racji: rodzice Saszy od dwudziestu lat mieszkają w kosmopolitycznej Kolonii, jednak jak to z pierwszym pokoleniem emigracji bywa - żyją przeszłością, przywiązaniem do tradycyjnego porządku, sercem i jedną nogą w ojczyźnie, wciąż rozprawiając o powrocie przy każdym śniadaniu. Matka pracuje chałupniczo i pomaga mężowi w prowadzeniu małego pubu, z trzema stałymi bywalcami na krzyż, wielkie nadzieje oraz większość finansów pokładając w rokujących karierach synów: wioślarskiej i pianistycznej. Oni sami - od urodzenia chowani w Niemczech - nie znają patriotycznych tęsknot, chwilowo ich największą bolączką są awantury z ojcem o tatuaż na ramieniu, choć mimo pozornego luzu też nie czują się w Kolonii do końca 'u siebie... ( Pozostało znaków: 4827 )\ndennis todorovič filmy kino sekret saszy\nPoniedziałek, 07.07.2014 Filmowe lato: co warto zobaczyć? Piątek, 28.02.2014 Chałupy welcome to Poniedziałek, 08.11.2021 Wątek LGBT w najnowszym filmie Marvela. "Eternals" zakazane w kilku krajach Środa, 03.11.2021 Nowe i nadchodzące filmy LGBTQ+ - co obejrzeć? RuPaul, Dawid Ogrodnik, Josh O'Connor w queerowych produkcjach Wtorek, 26.10.2021 Listopadowe premiery filmów na Outfilm


Teoria, badania i eksploatacja\nGliwice 2012, s. 1- 259\nWydana w 2012 roku monografia „Górnicze przenośniki zgrzebłowe. Budowa i zastosowanie” jest pierwszą z dwóch planowanych opracowań poświęconych problematyce przenośników zgrzebłowych stosowanych w górnictwie węglowym.\nPrzedstawiono w niej szczegółowo budowę ogólną oraz budowę elementów i zespołów różnych rodzajów przenośników górniczych produkowanych przez czołowe w tym zakresie firmy w świecie i w Polsce. Opisano cechy użytkowe poszczególnych rodzajów przenośników i ich konkretne rozwiązania konstrukcyjne, a także przedstawiono różnorodne przykłady wykorzystania przenośników we współpracy z maszynami i urządzeniami stanowiącymi wyposażenie wyrobisk ścianowych, chodników przyścianowych itp. Niniejsza, czyli druga z zaplanowanych monografii dotyczy teorii, badań i eksploatacji przenośników zgrzebłowych. W tym zakresie podobnie jak w zakresie ich budowy obserwuje się stały postęp. Wyrazem tego postępu jest szereg wartościowych publikacji przedstawiających wyniki nowych prac teoretycznych i empirycznych. Są one cennym uzupełnieniem dotychczasowego stanu wiedzy w dziedzinie zjawisk związanych z pracą i użytkowaniem górniczych przenośników zgrzebłowych.\nPrezentowane opracowanie przeznaczone jest głównie dla czytelnika posiadającego już pewną wiedzę z zakresu budowy i zastosowania przenośników zgrzebłowych stosowanych w górnictwie, czyli studentów (zwłaszcza dyplomantów z tego zakresu), pracowników wydziałów górniczych wyższych uczelni, pracowników instytutów naukowo-badawczych oraz konstruktorów przenośników zgrzebłowych. Mogą z niej korzystać także pracownicy dozoru kopalnianego.\nAutor pragnie wyrazić serdeczne podziękowanie Dyrekcji ITG KOMAG i Redaktorom Technicznym tej Instytucji za udzieloną pomoc związaną z wydaniem książki.\nSzczególne podziękowania należą się Recenzentom za wnikliwe uwagi, których uwzględnienie niewątpliwie było korzystne dla tej publikacji.


Dowcipy Jeja.pl - W Izraelu zbudowano...\njeja.pl/ dowcipy/ jasiu/ w izraelu zbudowano...\nW Izraelu zbudowano...\nW Izraelu zbudowano supernowoczesny samolot wojskowy, niestety odpadały mu skrzydła w czasie lotów testowych i nie pomagały żadne wysiłki inżynierów. Konstruktorzy poprosili w końcu o pomoc rabina. Ten po namyśle powiedział:\n- Trzeba nawiercić u nasady skrzydeł otwory.\n- Ale rabinie! - zaprotestowali inżynierowie - konstrukcja przecież się osłabi!\n- Zróbcie jak wam powiedziałem - rzekł rabin.\nPo kilku dniach wpadają do rabina zachwyceni inżynierowie i wołają:\n- Pomogło! Ale skąd wiedziałeś rabinie że tak trzeba zrobić?\n- Mieszkałem kiedyś w Polsce. Mieli tam taki perforowany papier toaletowy. Ile razy go pociągnąłem, nigdy nie urwał się na otworkach!\n8 maja, 09:02\nMogę potwierdzić, byłem samolotem\n4 maja, 13:57\nA może by w ten sposób: Co kropelka sklei sklei żadna siła nie rozklei?


KLICZKO-JENNINGS: JEST POROZUMIENIE FINANSOWE\nDobrze zorientowany w temacie Dan Rafael - dziennikarz i analityk stacji ESPN, potwierdził, iż niemal na pewno kolejnym rywalem Władimira Kliczki (63-3, 53 KO) będzie Bryant Jennings (19-0, 10 KO). Do tej pory kwestią sporną pozostawało honorarium dla pretendenta, lecz podobno obie strony doszły już do porozumienia.\nMICHAŁ SYROWATKA W LUTYM W EŁKU?\nAndrzej Gmitruk prawdopodobnie w lutym w Ełku zorganizuje kolejną swoją galę, oczywiście transmitowaną na antenie Polsatu Sport.\nKLICZKO AUTOREM NOKAUTU ROKU WEDŁUG ESPN\nLewy sierpowy, którym 15 listopada w piątej rundzie walki Hamburgu Władimir Kliczko (63-3, 53 KO) ściął z nóg Kubrata Pulewa (20-1, 11 KO), był najefektowniejszym nokautem 2014 roku - uznał portal espn.com.\nDAVID HAYE: WRÓCĘ SZYBSZY, LEPSZY I SILNIEJSZY\nDavid Haye (26-2, 24 KO) jak zwykle stopniuje napięcie przed ogłoszeniem ważnej informacji. Tym razem chodzi o dokładną datę jego powrotu na ring, na którym nie stał od lipca 2012 roku, kiedy nokautował Derecka Chisorę.\nBOXCINO TYM RAZEM W WADZE CIĘŻKIEJ I JUNIOR ŚREDNIEJ\nW lutym rusza druga edycja ośmioosobowego turnieju Boxcino na antenie stacji ESPN. Tym razem rywalizować będą zawodnicy wagi ciężkiej oraz junior średniej.\nLEE-SAUNDERS W MARCU W IRLANDII?\nCiekawie zapowiadający się pojedynek pomiędzy Andym Lee (34-2, 24 KO) a Billym Joe Saundersem (21-0, 11 KO) może umilić irlandzkim kibicom obchody dnia św. Patryka. Walka, o której mówi się już od jakiegoś czasu, jest coraz bliżej realizacji.\nW LIPCU DUŻA WALKA JOSEPHA PARKERA\nLogan Savory, boxingscene.com\nPromotorzy Josepha Parkera (12-0, 10 KO) szykują dla swojego podopiecznego dużą walkę w lipcu 2015 roku. Utalentowany ciężki ma się zmierzyć w Invercargill w Nowej Zelandii z kimś z okolic top 5 rankingów wagi ciężkiej.


FotoForum - Zobacz wątek - Który aparat jest lepszy\nTeraz jest środa, 20 lutego 2019, 20:11\nKtóry aparat jest lepszy\nDołączył: środa, 23 marca 2005, 17:17\nKtóry aparat jest lepszy: Canon S1 IS czy Canon PowerShot A95 ? Nie moge się zdecydowac, który kupić więc proszę o pomoc\nśroda, 23 marca 2005, 17:25\nOsobiscie z TYCH DWÓCH to s1, ze wzgledu na duzy zoom, stabilizacje... chociaz matryca mniejsza... szczerze mowiac w tym przedziale cenowym calkiem inne mi chodza po glowie... ale rozumiem ze temat dotyczy tych s1 i a95\nedit: p.s. zaden nie jest lepszy, oba sa dobre!Kazdy patrzy pod siebie :]\nśroda, 23 marca 2005, 18:27\nto w takim razie co za aparaty bys proponowal w tym przedziale cenowym ? pozdr i dziex\nśroda, 23 marca 2005, 19:18\nPowiem tak, wczoraj sprzedalem fuji s5000... i tez planuje (poki co) jakis aparat do 1400zł... i prawdopodobnie zdecyduje sie na s5500... a najwiekszy dylemat mialem miedzy nim a olympusem c-770! Pozniej im wiecej o tym myslisz tym wiecej masz pomyslow i zaczyna się mętlik! Najpierw s5500 nastepnie mysle... doloze pare groszy kupie c-770, moze s1, a moze jeszcze troche to kupie s7000... a moze jeszcze troche i bedzie uzywany 300d i tak bez konca... finał sprawy wyglada tak ze teraz biore s5500 a we wrzesniu nikona D70! Pozdrawiam\nśroda, 23 marca 2005, 19:39\nsobota, 26 marca 2005, 12:11


Praca kierownik projektu, Poznań\nWrześnia, Poznań, Gniezno, Środa Wielkopolska, Swarzędz\nJakie wyzwania czekają na Ciebie w naszej firmie? Koordynowanie prac związanych z utrzymaniem i rozwojem oprogramowania IT (e-commerce, ERP, WMS, DMS) - zarządzanie backlogiem, ustalanie priorytetów, rola SPOCa. Tworzenie analiz procesów IT i...\nXTM International poszukuje ambitnego Project Managera z doświadczeniem w prowadzeniu wymagających projektów, potrafiącego optymalnie zarządzać zespołem oraz swobodnie współpracować z zagranicznymi klientami. Opis stanowiska: Współpraca z...\nZadania: - zarządzanie projektami - weryfikowanie etapów projektów i informowanie o ich postępach, ewentualnych ryzykach, rozbieżnościach (tworzenie eskalacji) - prowadzenie zespołu projektowego - tworzenie i zarządzanie planami projektowymi -...\nWe’re looking for a skilled and experienced project and team manager to take on an 18-month assignment leading a 12-person team at a trusted, international Fortune 500 firm. This assignment is a valuable opportunity to build your CV with...\nOpis stanowiska: Nasz nowy kolega / koleżanka będzie ściśle współpracować z klientami i zagranicznymi partnerami firmy, będzie wspierać dział techniczny w przygotowaniu projektów graficznych stoisk targowych, pracować z grafiką wektorową,...


ćwiczenia – Trenuj Fitness\nzmień swoje życie.\nRodzaj fitness – pilates\nPosted on Styczeń 1, 2018 Luty 14, 2018\nRodzajem zajęć fitness, na które warto zwrócić uwagę jest pilates. Ten rodzaj ćwiczeń został opracowany z myślą o powracających po kontuzji sportowcach, którzy chcieli szybko wrócić do pełnej sprawności fizycznej. Pilates to ćwiczenia akrobatyczne i gimnastyczne, które wykonuje się w harmonii ze swoim oddechem. W ćwiczeniach tych udział biorą wszystkie partie mięśni. Od tych najmniejszych […]\nPosted on Kwiecień 11, 2017 Sierpień 24, 2017\nNaprawdę bardzo niewielu bywalców siłowni jest świadomych faktu, iż cały sekret budowania silnych i potężnych ramion wcale nie powinien być oparty tylko i wyłącznie na trenowaniu bicepsa, na dużo uwagi zasługuje w tym wypadku triceps, bowiem stanowi on około 60% wszystkich mięśni tej partii ciała. Podczas wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń siłowych triceps jest wspomagaczem dla dla […]\nPosted on Luty 23, 2017 Kwiecień 14, 2017\nTrening split to mówiąc bardziej prostym językiem trening dzielony. Jego głównym założeniem jest ćwiczenie oddzielnie każdej partii mięśniowej. Taki sposób układania treningu szczególnie będzie korzystny dla osób które planują wyrzeźbienie sylwetki oraz rozbudowę masy mięśniowej. Trening split nie jest kierowany do amatorów, bowiem wymaga nawet minimalnego doświadczenia w wykonywaniu treningu siłowego. Amatorom ten tym aktywności […]\nPosted on Luty 21, 2017 Kwiecień 14, 2017\nZrobienie perfekcyjnej rzeźby w domu jest możliwe nawet jeżeli nie posiadamy odpowiedniego, specjalistycznego sprzętu. Dodatkowo poza rzeźbą możemy schudnąć, poprawić swoją kondycję. Wystarczą do tego nawet bardzo proste ćwiczenia, wystarczy że wykonywane są skrupulatnie i regularnie. Trening bez użycia sprzętu obowiązkowo należy rozpocząć od rozgrzewki. Najlepiej by trwała ona około 10 minut i obejmowała rozgrzanie […]\nPosted on Luty 14, 2017 Kwiecień 14, 2017\nOkreślenia trening aerobowy zamiennie używa się z określeniem trening tlenowy. Do tego typu aktywności fizycznej zaangażowanych jest wiele partii mięśni. Wszystkie ćwiczenia odbywają się w bardzo rytmicznym tempie. Głównym założeniem jest utrzymywanie przez co najmniej 15-20 minut maksymalnego rytmu serca na poziomie 60-80%. Rodzaje ćwiczeń/aktywności fizycznych jakie możemy śmiało sklasyfikować jako części treningu tlenowego to […]\nPosted on Luty 5, 2017 Kwiecień 14, 2017\nCałościowy plan treningu obwodowego zakłada osiągnięcie trzech podstawowych założeń: jak najlepszy rozwój wszystkich grup mięśniowych, szybkie spalenie kalorii, zauważalne zwiększenie wytrzymałości. Główną różnica pomiędzy tradycyjnym treningiem jaki zna większość z nas a obwodowym jest intensywność wykonywanych ćwiczeń. Trening obwodowy zazwyczaj trwa około 30-40 minut i polega na wykonywaniu bez przerwy kolejno następujących po sobie ćwiczeń, […]\nJak się ubrać, by biegać zimą?\nPosted on Styczeń 29, 2017 Luty 27, 2017\nWiele osób, zwłaszcza zimą, rezygnuje z aktywności fizycznej na dworze. Tymczasem nie ma ku temu żadnych przesłanek, ponieważ nawet mróz i niekoniecznie ładna pogoda nie stanowi przeciwwskazań dla ćwiczeń na świeżym powietrzu. Zadbać trzeba tylko o właściwy strój. Strój właściwy na zimową pogodę wcale nie musi być drogi i markowy. Podstawowa zasada, którą powinniśmy się […]\nPosted on Styczeń 20, 2017 Luty 27, 2017\nZbliżająca się wiosna dla wielu osób jest powodem do niepokoju. Obawiamy się kalorii, które pozyskaliśmy zaniedbując ruch oraz folgując sobie w zakresie menu. Dla niektórych zima jest odpowiednim okresem, aby przestawić się na potrawy ciężkie i tłuste, te zaś na pewno odłożą się w postaci nadprogramowych kilogramów. Tymczasem rozgrzewająco działa nie tylko bigos i tłuste […]\nCiąża, sport i dieta\nPosted on Styczeń 17, 2017 Luty 27, 2017\nRynek suplementów w sporcie jest rozbudowany, problem jednak pojawia się, kiedy do zestawu sport i suplementacja dołącza ciąża. Nawet pobieżny rzut oka na preparaty witaminowe dostępne w aptece pozwala dostrzec, że te opracowane z myślą o ciężarnych mają skład nieco odmienny. Przede wszystkim występuje w nich znacznie więcej kwasu foliowego i żelaza niż w przypadku […]\nRegeneracja organizmu w domu\nPosted on Styczeń 14, 2017 Luty 27, 2017\nBez odnowy biologicznej trudno mówić o sukcesie sportowym. Organizm przemęczony i przetrenowany nie jest w stanie funkcjonować na najwyższym poziomie, a ilość treningów i czas ich trwania nie zawsze jest wprost proporcjonalny do ich jakości. Duży wysiłek jest dla organizmu wyzwaniem i naruszeniem standardowego rytmu, dlatego też, aby wszystkie jego funkcje zostały przywrócone. Czas na […]\nUmiarkowany wysiłek fizyczny – dla serca i układu krwionośnego\nCzym jest izolat białka sojowego?\nWskazania i przeciwwskazania do treningu cardio\nAndrzej o Trening split\ngienek12 o Dieta na masę\nadmin o Czy bieganie w zimie jest zdrowe?\nwłodek o Czy bieganie w zimie jest zdrowe?


Obolałe oczy i głowa - Leczenie\nOstry ból głowy przed, w trakcie lub po krytycznych dniach\n[toc] Z bólem głowy napotkanym co najmniej raz na każdą osobę. Ale jeśli ból oka dodał do tego wrażenia, musisz być czujny. Powiemy Ci o głównych przyczynach, z powodu których oczy i głowa bolą. W większości przypadków nie trzeba opóźniać, ale w odpowiednim czasie skontaktować się z lekarzem.\nOko i ból głowy mogą wskazywać na wiele powikłań:\nZwiększone ciśnienie wewnątrzczaszkowe. W tym przypadku ból pojawia się nagle i przy każdym napięciu (kichanie, kaszel) jest wzmacniany. Ból w oczach ma postać strzelającą. Diagnoza jest potwierdzona nakłuciem lub tomogramem, natomiast dna oka pojawia się w dnie oka.\nKrwiak śródczaszkowy. W takim przypadku przedłużony ból głowy trwa do tygodnia, ale mogą pojawić się bolesne odczucia w oczach.\nRyzyko udaru. W starszym wieku bóle głowy mogą wskazywać dokładnie to. Po zmianie pozycji ciała, niekoniecznie ostre, mogą wystąpić zawroty głowy.\nTętniak. W tym przypadku oko i bóle głowy utrzymują się około tygodnia, mają charakter pulsacyjny. W takim przypadku wymagana jest pilna operacja.\nChoroby zakaźne nosogardzieli i głowy - zapalenie zatok, zapalenie zatok, zapalenie opon mózgowych, zapalenie mózgu. Ból jest trwały, głowa jest wyraźniejsza niż oczy. Istnieje poczucie, że ból jest zlokalizowany w tylnej części gałki ocznej, gdy zmienia się pozycja ciała i głowy, nasila się uczucie dyskomfortu.\nMięsak mózgu. Ból towarzyszy nudnościom, wymiotom, zawrotom głowy. Konieczne jest pilne leczenie lekarza.\nPrzepracowywanie oczu. Długie przebywanie za monitorem komputera lub telewizorem prowadzi do nadmiernego wysuszenia oczu, odczucia ściskające w tylnej części głowy i skroniach.\nNieprawidłowo wybrane okulary lub soczewki kontaktowe. W tym samym czasie pojawiają się bóle głowy, którym towarzyszą bolesne oczy.\nNerwowe przeciążenie. W tym samym czasie ból głowy spogląda w oczy i jakby "naciskał" na nich, ciągle chcą je zamykać, a tam są muchy. Pojawiają się wrażenia wywołane skurczem naczyń, które odżywiają mięśnie ramion, szyję, twarz.\nZwiększonemu ciśnieniu krwi towarzyszy nacisk na głowę, uczucie wybrzuszenia oczu. Pod obniżonym ciśnieniem, wręcz przeciwnie, istnieje pragnienie, aby zamknąć oczy, powieki wydają się ciężkie.\nMigrena. Towarzyszy temu jednostronny ból głowy i oczu. Sensacja może być niestabilna, strzelanie. Równocześnie kończyny mogą być głupie, może pojawić się ból, jeśli spojrzy się na światło.\nReakcja alergiczna. Zwykle dodaje łzy, swędzenie w oczach, pieczenie.\nJaskra. Ból w tylnej części szyi i jednej części głowy. Oczy stają się czerwone, ostrość widzenia zmniejsza się, a wokół przedmiotów może pojawiać się jasna aura. Czasami pojawiają się nudności.\nJak złagodzić ból w oczach i głowie\nNajczęściej ból w oczach i głowie pojawia się z powodu zmęczenia, więc musisz spróbować pozbyć się go za pomocą prostych metod relaksacyjnych, które zostaną namalowane poniżej.\nLekarzowi należy zająć się, gdy inne symptomy dodają się do wskazanych objawów, a bóle nie ustępują nawet po pełnym odpoczynku. Prawdopodobnie potrzebne będzie szczegółowe badanie w celu wyjaśnienia przyczyn bólu.\nAby złagodzić ból spowodowany zmęczeniem, spróbuj zastosować następujące metody:\nOdpocznij swoim oczom - śpij dobrze, nie pracuj przez dzień lub dwa na komputerze, unikaj oglądania telewizji.\nOdprężający masaż głowy. Masuj głowę opuszkami palców, przesuwając się od środka obszaru potylicy do skroni, a także pracując na szyi i szyi.\nBól spazmolityczny można próbować wyeliminować "Spasmalgon", ale jeśli po jakimś czasie objawy wracają - nie zwlekaj, idź do lekarza.\nNiektóre procedury pomogą zidentyfikować problem.\nZa pomocą tomografii komputerowej można dowiedzieć się o nieobecności zaburzeń przepływu krwi w mózgu, aby sprawdzić, czy istnieją konsekwencje po urazach, aby śledzić obecność obszernych formacji.\nRezonans magnetyczny kręgosłupa i mózgu pozwala na zdiagnozowanie zapalenia zatok, udaru, przepukliny międzykręgowej, guza mózgu.\nAngiografia rezonansu magnetycznego determinuje zmiany stenotyczne, tętniak.\nCzy mogę dostać ból głowy zza moich oczu?\nDlaczego moje oczy i głowa bolą? Głowa boli, naciska na oczy\nBól w okolicy oczu i głowy może być wywołany przez zmęczenie, migrenę, z powodu tej zaburzonej wydajności. Niebezpieczeństwo bólu polega na tym, że może być spowodowane przeziębieniem, grypą lub może pojawić się z powodu udaru, zapalenia opon mózgowych, które może doprowadzić do śmierci osoby. Dlatego każdy ból należy traktować poważnie, należy go kontrolować, aby nie pogorszył się. Jeśli potrzebujesz skonsultować się z lekarzem.\nBól głowy i oczu w przypadku groźnych chorób\n1. Zwiększone ciśnienie wewnątrzczaszkowe. W tym przypadku ból głowy pojawia się ostro, wzrasta, gdy osoba napina, kicha, kaszle, strzelając ból w okolicy oka.\n2. W przypadku krwiaka śródczaszkowego głowa może odczuwać ból przez okres do jednego tygodnia, jeżeli uraz głowy jest niewielki. Ten symptom sugeruje, że człowiek ma wstrząs mózgu.\n3. Często bóle głowy, które rzucają się w oczy, pojawiają się w starszym wieku, są niebezpieczne, mogą świadczyć, że grożą Ci udar.\n4. Jeśli ból głowy i oczu mają charakter pulsacyjny, trwa to przez tydzień, może mówić o tętniaku, w tej sytuacji potrzebna jest pilna operacja.\n5. Głowa nieustannie rani, w oczach pojawiają się nieprzyjemne doznania, mówi o chorobie zakaźnej - genyantritis, zapaleniu mózgu, zapaleniu opon mózgowych.\n6. W przypadkach stałych bólów głowy, które powodują nudności, zawroty głowy, wymioty, należy pilnie skonsultować się z lekarzem, mogą być objawem mięsaka mózgu.\nAle najczęściej ból głowy, który zwraca uwagę, pojawia się z powodu nerwowego nadmiernego wysiłku, ciężkiego zmęczenia, migreny. To nie jest niebezpieczne dla życia, musisz odpocząć, to jedyny sposób na wyleczenie bólu głowy.\nBóle głowy i bóle oczu podczas przeciążenia\nCzęsto nieprzyjemne uczucia pojawiają się po tym, jak osoba przeżyła silny stres, miał ciężki dzień, pracował przez długi czas w komputerze, to jest ból głowy. Ból jest dwustronny, nie jest silny, głowa ściska się jak obręcz.\nWynika to z silnego skurczu naczyń, który odżywia mięśnie ramion, twarz, szyję. Kiedy w naczyniach występuje skurcz, krążenie mięśnia może zostać zakłócone, ponieważ gromadzą dużą ilość histaminy uwolnionej podczas silnego procesu zapalnego.\nUwaga, jeśli głowa boli, w obszarze oczu, po lewej stronie klatki piersiowej, ciągnie za lewe ramię, może mówić o chorobie serca. Z powodu bólu głowy stres trwa długo, nawet po tym, jak ktoś pozbył się przyczyny jego pojawienia się. Jeśli osoba pracująca, stale narażona na różne stresujące sytuacje, musisz doświadczyć stresu psychicznego i emocjonalnego, bóle głowy są trwałe. Ten stan jest niebezpieczny, prowadzi do stanu depresyjnego, nerwicy.\nObolałe oczy i głowa spowodowane migreną\nW przypadku migreny ból jest zlokalizowany w okolicy świątyni, na czole. Charakteryzuje się chorobą kobiet. Zwróćcie uwagę, z tą chorobą, z wyjątkiem bólów głowy mogących głupie kończyny, bolesne jest patrzenie na światło, strach przed wodą, światło.\nDo tej pory nikt nie wymyślił żadnej metody leczenia, kiedy pojawia się kolejny atak migreny, nie można go również przewidzieć. Dlatego osoba stale boi się, gdy nastąpi następny atak.\nBól głowy i oczu ze zwiększonym ciśnieniem wewnątrzczaszkowym\nWszystkie odczucia są ostre, napadowe, w oczach poważnie cięte. Określ diagnozę za pomocą tomogramu, przebicia. Zwróć uwagę na dno, w którym ze zwiększonym ciśnieniem wewnątrzczaszkowym istnieje wzór naczyniowy. Tylko lekarz może przepisać skuteczny sposób leczenia. Zabronione jest używanie napojów energetycznych, kawy, napojów alkoholowych. Być może, jakiś czas będzie musiał wziąć lek moczopędny.\nRozpoznanie bólu głowy i oczu\nKonieczne jest dodatkowe badanie, aby przejść lub przejść:\n1. Tomografia komputerowa, używając go można dowiedzieć się, czy mózg kosmicznych zajmując zmian, bez naruszania krążenie w mózgu, również widoczne uszkodzenia po różnych urazach, widzialne wodogłowie.\n2. Magnetyczny rezonans kręgosłupa, mózgu, używając go można dokładnie zbadać mózg i rdzeń kręgowy, w momencie zdiagnozowania guza mózgu, zapalenie zatok, udar, międzykręgowy przepukliny.\n3. Angiografia rezonansu magnetycznego za pomocą jej preparatów kontrastowych pozwala na szybkie poznanie tętniaka, zmian zwężeniowych.\n4. Skonsultuj się z lekarzem w leczeniu, jeśli ból głowy towarzyszą nieprzyjemne odczucia w oczach, może to oznaczać, jaskra, problemy z wizją, nawet zaćma.\nLeczenie bólu w głowie, oczach\nNiektórzy ludzie z tak nieprzyjemnymi odczuciami odmawiają przyjmowania leków, myślą, że będą uzależnieni od narkotyków. Rzeczywiście, nie zaczynaj od razu pić dużej liczby tabletek, możesz najpierw wziąć prysznic kontrastowy, zrobić zimny kompres na czole, zająć wygodną pozycję ciała. Jeśli te metody nie pomogły ci, musisz zgłosić się do lekarza, co oznacza, że objawy są związane z ciężką chorobą, która wymaga natychmiastowego leczenia.\nBól spowodowany migreną, zmęczenie można wyleczyć za pomocą nurofenu i stosuje się niesteroidowe leki przeciwzapalne. Od analgin, tsitramon, spasmalgon, najlepiej zrezygnować, leki te negatywnie wpływają na nerki, serce, wątrobę.\nDlatego zanim usuniesz ból w głowie, oku, musisz znaleźć przyczynę. Jeśli trwa to długo, zdecydowanie powinieneś skonsultować się ze specjalistą. Neuropatolog może dokładnie powiedzieć o przyczynach bólu głowy, wyjaśnić diagnozę, a następnie wyznaczyć pełny cykl leczenia. Kiedy ból pojawia się z powodu nadmiernego wysiłku, musisz nauczyć się odpoczywać, jeść w pełni, uprawiać sport, prowadzić zdrowy tryb życia, rezygnować ze szkodliwych nawyków.\nGłowa może zranić zza oka\nBól głowy i ból oka są niebezpiecznymi sąsiadami\nZwykle u zdrowych warunkowo osób w wieku produkcyjnym, ból głowy i ból oka występują z powodu przepracowania i migreny. Taki stan może usunąć osobę z rutyny, pozbawić go zdolności do pracy.\nBól głowy i ból oka występują w jednej z czterech tuzinów chorób. Przyczyną może być zarówno banalna ARI, jak i stan przed udarem, a także onkologiczna choroba mózgu.\nLekarze identyfikują kilka stanów, w których objaw bólu głowy i oka jest oznaką choroby zagrażającej życiu.\nGdy ból głowy pojawia się ostro podczas kichania, kaszlu, wysiłku, nie można wykluczyć, że przyczyną jest zwiększone ciśnienie wewnątrzczaszkowe.\nKiedy ból głowy pojawia się kilka dni po niezbyt poważnym urazie głowy, możesz przyjąć kontuzję. Czasami zdiagnozowana jest poważniejsza patologia, krwiak śródczaszkowy.\nKiedy głowa zaczyna boleć po raz pierwszy w wieku pięćdziesięciu lat, zakładać stan przed udarem mózgu.\nKiedy głowa boli pulsującym jednostronnym bólem przez kilka dni, może zdiagnozować tętniak naczyniowy - stan, który będzie wymagał leczenia chirurgicznego.\nKiedy ból głowy nie zatrzymuje się, ból staje się silniejszy każdego dnia, warto sprawdzić obecność w ciele procesu zakaźnego, takiego jak zapalenie mózgu lub zapalenie opon mózgowych.\nKiedy ból głowy rośnie przez kilka tygodni, towarzyszą mu nudności, wymioty, zawroty głowy, sugerują rozwój guza mózgu.\nAle większość bólu głowy wywołuje migrenę lub zmęczenie (z napięciowym bólem głowy). Ten stan nie stanowi zagrożenia dla życia, ale znacznie obniża jego jakość.\nBól wiąże się z przepracowaniem\nWarunki, w których oczy i głowa zaczynają boleć po ciężkim dniu, stres, godziny pracy przy sprzęcie komputerowym, zwyczajowo nazywa się bólem głowy. Głowa może być zraniona z obu stron. Ból nie jest silny, ściska, jakby z ciasnej czapki. Manifestacja tego może być związana z skurczem naczyń krwionośnych, które odżywiają mięśnie szyi, obręczy barkowej i twarzy. W wyniku tego skurczu dochodzi do przerwania dopływu krwi do mięśni. Tutaj gromadzi się tak zwane histaminy - substancje, których uwalnianie jest związane z procesem zapalnym. Ból tej grupy mięśni można rzutować na głowę. Ten stan można porównać do tego, jak z różnymi chorobami serca ból jest rzutowany na lewe ramię i lewą stronę piersi.\nBól głowy charakteryzuje się bardzo nieprzyjemną cechą: głowa będzie boleć przez kilka godzin po usunięciu źródła bólu głowy (często ból głowy nie przechodzi nawet następnego ranka). Tak więc ludzie, którzy często są poddawani stresowi, których życie i praca towarzyszy stały stres psychiczny i emocjonalny, zwykle żyją z uporczywym bólem głowy. Oczywiste jest, że prędzej czy później może to prowadzić do nerwicy lub depresji.\nAutor: Elena Svet-doctor\nGłowa może zranić z powodu. słaba wizja\nOkazuje się, że tylko rozwijające się objawy chorób oczu również powodują ból głowy.\nJaskra pęka w głowie\nNa przykład jaskra. Lub zakłócenie działania mięśni oka, które może nawet doprowadzić do zeza. Wszystko to są przyczyny bólów głowy. I nawet nie znamy prawdziwego powodu, ale tylko pakiety środków przeciwbólowych.\nJak rozpoznać nadciśnienie we wczesnych stadiach?\nJednym z objawów wczesnego nadciśnienia jest nierówność lub zwężenie naczyń krwionośnych. Zauważmy, że jest to dość trudne, ale okuliści dzięki specjalnemu sprzętowi i ich wiedzy podpowiedzą, że nadszedł czas, aby zwrócić uwagę na zwiększoną presję, mówi profesor Eugene A. Egorov.\nA jeśli cierpisz na nadciśnienie przez dłuższy czas, okulista będzie mógł ostrzec cię na czas o możliwym wylewie. Zbliżający się skok wpływa na naczynia siatkówki, zmieniając je dość zauważalnie. Zgodnie z charakterystycznymi zmianami, lekarze mogą również określić bliski udar.\nCukrzyca odbija się na siatkówce\nWyrzuca gorący, spragniony? A w ciągu dnia zauważysz, że widzisz lepiej, a potem gorzej? To wszystko może być objawem cukrzycy.\nZ powodu różnicy w poziomie cukru we krwi w ciągu dnia ostrość wzroku może się zmienić. A lekarz powie dokładnie, czy cukrzyca zagraża ci patrząc na twoją siatkówkę. Jeśli widoczne są w nim małe krwotoki lub złogi, podobne do małych strzępków waty, są to już 100% oznak cukrzycy.\nCholesterol jest opóźniony nawet w oczach!\nTłuszcze, przyklejające się do ścian naczyń, spadają nawet do najmniejszych naczyń siatkówki. Jednocześnie dość wyraźnie zmieniając ich strukturę. Po zauważeniu takich zmian okulista będzie mógł z wyprzedzeniem ostrzec o wysokiej zawartości cholesterolu we krwi. A to może prowadzić do miażdżycy naczyń krwionośnych, nadciśnienia i tego samego udaru.\nNiż jaskra jest niebezpieczna\nBezobjawowy. Po prostu nie zauważamy jaskry - stale zwiększamy ciśnienie wewnątrzgałkowe. Z jakiegoś powodu oko traci zdolność samodzielnego regulowania ciśnienia. Wysokie ciśnienie krwi wpływa na tkanki oka, które ściskają nerw wzrokowy. Im dłużej jaskra pozostaje niezidentyfikowana, tym gorzej nerw. Jeśli we wczesnych etapach normalizacji ciśnienie może być spowodowane specjalnymi kroplami, procedurami, a nawet dietą, utracony nerw nie może zostać przywrócony. Dlatego tak ważne jest poddanie się rutynowemu badaniu u okulisty raz w roku.\nDla osób z intensywnym wzrokiem każde 45 minut jest ważne5 minutprzerwać i wykonać następujące ładowanie:\nTłumaczymy widok bez zatrzymywania się na lewo - prosto, prosto - prosto, prosto - prosto, prosto - prosto. Powtórz 10 razy.\nPatrzymy ukośnie w lewo - w dół - w prawo, w prawo - w górę - w prawo, w prawo - w dół - prosto, w lewo - w górę - w prawo. W każdej pozycji zatrzymujemy się na kilka sekund, stopniowo zwiększając opóźnienie. Powtórz 10 razy.\nPrzesuwamy oczy w kole - 10 razy w jednym kierunku, 10 razy w przeciwnym kierunku.\nPoinformuj znajomego o artykule lub podaj go na drukarce\nNasze oczy są najbardziej zaawansowanym działem systemu nerwowego - zawsze są na pierwszej linii. Zwłaszcza osteopata jest faktem, że nerw wzrokowy jest gęsto otoczony oponą twardą, która rozciąga się na całej wewnętrznej powierzchni czaszki i mózgu. To w twardej materii dysfunkcje oczu mogą być przenoszone na wszystkie struktury, które obejmuje, w tym mózg i rdzeń kręgowy.\nOczy stanowią do 90% wszystkich przepływów informacji docierających do naszego mózgu, więc nie jest zaskakujące, że przy długotrwałym przeciążeniu oczy zaczynają boleć, co często łączy się z bólem głowy. Zasadniczo możemy wyróżnić dwa typy ból w oczach i głowie. ból z głową w głowie, przepływającą przez oczy i ból w oczach, sięgający do głowy.\nNiemal wszystkie rodzaje bólu głowy można dostrzec w oku:\nMigreny są zawsze z jednej strony.\nBól głowy klastra - napady następują po sobie "klastry" jeden po drugim.\nAby bezpośrednio badać przyczyny połączonych bólów głowy i oczu, można przypisać choroby takie jak zapalenie tęczówki i jaskry. Krótkowzroczność może stać się czynnikiem wyzwalającym występowanie napięciowych bólów głowy w sytuacjach dużego obciążenia oczu, ale nie jest bezpośrednią przyczyną bólu gałek ocznych.\nDo rzadszych przyczyn bólu w oczach i głowie można przypisać nowotwory, zespół Hortona, zapalenie tętnic i inne zespoły dziedziczne. Napromienianie okolicy oka może być bolesne w przypadku neuralgii nerwu trójdzielnego.\nDomowa diagnoza bólu w oczach i głowie\nZ klasterowym bólem głowy, jego głównym celem jest zlokalizowana w połowie głowy za okiem, bliżej do świątyni. Ból może napromieniować naprzód, a następnie ból głowy i ból w oku są obecne jednocześnie. Nasilenie bólu jest bardzo duże, nie trwa od kilku minut do kilku godzin. Napady padaczkowe następują jeden po drugim z częstotliwością od dwóch razy dziennie do kilku dni.\nPrzy migrenie ból w oczach może pojawić się na początkowym etapie ataku, a następnie całkowicie przejść do głowy. Lub, jeśli dotyczy to przedniej części głowy, ból w oczach może być obecny na równi z bólem głowy. Z bólu głowy klastra wyróżnia się inną okresowością i innym scenariuszem rozwoju, zwłaszcza na początku ataku.\nNajczęściej masz do czynienia z bólem w oczach z napięciowymi bólami głowy. Charakterystyczną cechą tego rodzaju bólu jest jego rozprzestrzenianie się po obu stronach, w obu oczach. Źródłem tej dolegliwości mogą być różne czynniki, takie jak brak snu, zmęczenie fizyczne i psychiczne, czytanie zbyt małego tekstu, czytanie w ciemności. Ważną rolę odgrywa skurcz mięśni szyi i obręczy barkowej, ale z tym czynnikiem początkowym ból w oczach z reguły nie jest obserwowany.\nJak zapobiegać i leczyć ból w oczach i głowie\nNajczęściej najczęstszym wariantem bólu w oczach i głowie (napięciowy ból głowy) jest na szczęście najłatwiejszy w leczeniu. Aby oczy w pracy nie boli, trzeba ściśle przestrzegać zasad ergonomii: wysokość monitora nie powyżej poziomu oczu, jasność, wystarczające światło, itd. Co 30 - 40 minut trzeba wstać i zrobić 3-5 minut rozgrzewki, szczególnie zwracając uwagę na szyi. i ramiona.\nW przypadku ciągłych i częstych bólów głowy, gdy skurcz mięśni szyi jest włączony do łańcucha patologicznego, osteopatia jest szczególnie skuteczna. Manualne techniki osteopatyczne są zdolne do 1-2 sesji, aby ulżyć cierpliwemu natarczywemu uporczywemu bólowi w głowie i oczach. Osiąga się to dzięki temu, że po niewielkim rozluźnieniu mięśni spazmatycznych łańcuch impulsu bólu ze stref refleksologicznych zostaje przerwany, a próg bólu ulega zmniejszeniu. W przyszłości do leczenia dołączane są techniki czaszkowe, pozwalające również zwalczać migrenę i przepływ krwi w czaszce.\nSzczególną uwagę należy zwrócić na pracę osteopaty na gałkach ocznych. Bardzo często, zwłaszcza w „bohaterów” z biura i pracy umysłowej, mięśnie oka są w okowach i skurcz, ponieważ dana osoba ma wyglądać przez długi czas niemal w jednym punkcie, nie patrząc wstecz. Jest oczywiste, że powoduje to utrwalenie, które przez oponę twardą jest przenoszone i wpływa na inne części ośrodkowego układu nerwowego. To praca osteopaty może pomóc w specjalnych technikach do gałek ocznych. Poprzez oczach podsilu osteopatii wpływ na oponę twardą, a nie tylko w celu łagodzenia bólu w narządzie wzroku, ale łagodzić objawy migreny i inne bóle głowy.\nW leczeniu bólu oczu i głowy możesz zapisać się do któregokolwiek z naszych lekarzy.\nDoktor osteopatii, lekarz rodzinny. Specjalizacja: medycyna rodzinna, leczenie dzieci z noworodkiem, wsparcie ciąży i porodu, choroby narządów wewnętrznych.\nPytanie - dlaczego głowa i oczy bolą - ostatnio były częściej pytane przez pacjentów.\nBólowi głowy często towarzyszy ból w skroniach lub ucisk na jedno lub oba oczy.\nNajprostszą przyczyną łatwego bólu głowy jest przepracowanie. Ale jeśli bóle głowy są długie lub intensywne, przyczyny ich wystąpienia mogą być poważniejsze.\nNaprier, zapalenie opon mózgowych - chorobie zagrażającej życiu, może również towarzyszyć ból w głowie i oczach.\nDlatego, jeśli masz ból głowy, nie połykaj natychmiast środków przeciwbólowych, w ten sposób tłumiąc objawy bólu. Na początek konieczne jest ustalenie, co dokładnie może spowodować początek bólu i jak intensywny jest on. Być może po prostu byłeś w dusznym pokoju lub z powodu długiej pracy przy komputerze twoje oczy i głowa są zmęczone. Taki ból głowy minie wystarczająco szybko, wystarczy wyjść na świeże powietrze lub odpocząć.\nKolejna rzecz - długie bóle głowy, które trwają dłużej niż jeden dzień. W tym przypadku często pojawia się pulsujący ból w skroniach lub potylicy i występuje silny nacisk na oczy.\nMożliwe przyczyny bólu głowy i oczu\nAby samodzielnie określić odpowiedź na pytanie, dlaczego głowa i oczy bolą, należy przeanalizować sposób życia. Być może przyczyną początków bólu głowy jest brak przestrzegania elementarnego schematu lub zdrowego stylu życia.\nWyczerpanie się z długiej pracy przy komputerze lub przebywanie w pomieszczeniu ze sztucznym oświetleniem może spowodować poważne zmęczenie wzroku. Nadmierny wysiłek oka powoduje zapalenie nerwu wzrokowego. To właśnie może powodować ból w przedniej części głowy i skroniach. Jeśli zignorujesz objawy bólowe, wtedy ból głowy będzie tylko nasilony i może mieć bardziej poważne konsekwencje.\nAby uniknąć przepracowania, rób małe przerwy w pracy. Wystarczy tylko oderwać się na 5 minut i patrzeć przez okno, obserwować ptaki lub ludzi. Najważniejsze, że oczy w tym czasie były w ruchu. Możesz również użyć specjalnych kropli do oczu, aby zmniejszyć napięcie naczyń krwionośnych gałki ocznej. Podczas przerwy na lunch można zrobić trochę gimnastyki dla oczu - zamknięcie oczu, obracanie źrenic w różnych kierunkach.\nJeśli nosisz okulary, bóle głowy mogą również wynikać z nieprawidłowego podniesienia okularów.\nBolesne odczucia w migrenie zwykle obejmują tylko połowę głowy. Najczęściej jest to pulsujący ból, który jest wzmacniany najmniejszym wysiłkiem lub ruchem. Bóle głowy z migreną są tak silne, że wywołują mdłości. Może również towarzyszyć nietolerancja jasnego światła lub głośnych dźwięków. Niektórzy ludzie mają nawet trudności z mówieniem - nie potrafią normalnie wymówić pewnych słów. Czasami występuje osłabienie lub mrowienie w dłoniach lub stopach. Ataki migreny mogą rozpocząć się w każdym wieku, ale dosyć często występują dokładnie w okresie od 20 do 30 lat.\nW przypadku bólów głowy spowodowanych migreną ból pojawia się tylko w jednym oku. Naciskanie bólu uniemożliwia normalny wygląd, a osoba stara się przesunąć oko tak mało, jak to możliwe, a jeśli to konieczne, obróć głowę, aby nie poruszać źrenicą.\nAtak migreny występuje po dwóch do trzech dni. Czas jednak się powtarza. Ponieważ sama migrena nie może być wyleczona, ponieważ do tej pory nie ma powodów, które przyczyniłyby się do jej wystąpienia, zaleca się zwykle unikanie środków drażniących i przyjmowanie środków uspokajających lub znieczulających.\nZapalenie zatok, zapalenie zatok i zapalenie zatok czołowych\nBól w oczach, któremu towarzyszą bóle głowy, może również być konsekwencją zapalenia zatok, zatoki czołowej lub zapalenia zatok. Bolesne odczucia w oku powstają od strony, na której znajdują się zatoki. Zapaleniu zatok towarzyszy wysoka gorączka, zatkany nos, a czasami obrzęk twarzy.\nDzięki szybkiemu leczeniu można uniknąć możliwych komplikacji. Dlatego, jeśli ból pojawia się w okolicy oczu, a następnie pojawia się ból głowy towarzyszący wysokiej gorączce, konieczne jest skonsultowanie się z otolaryngologiem w celu zbadania i konsultacji.\nZaburzenia lirvorodinicheskie - jeszcze jedno wytłumaczenie, dlaczego boli głowę i oczy. Naruszenie krążenia płynu mózgowo-rdzeniowego lub płynu mózgowo-rdzeniowego wpływa na ciśnienie wewnątrzczaszkowe, zmniejszając je lub zwiększając. Dla dokładniejszej diagnozy konieczne jest poddanie się kompletnemu badaniu.\nNajczęstszymi objawami zaburzeń alkoholowo-naczyniowych mogą być niskie tętno, brak apetytu i wysoka gorączka. Osoba doświadcza ciężkich zawrotów głowy i nudności.\nGłównymi przyczynami zaburzeń krążenia płynu mózgowo-rdzeniowego są zapalenie tkanek mózgu, które zapobiega przemieszczaniu się płynu mózgowo-rdzeniowego z mikroskopowej torbieli do guza w jednym z regionów mózgu. Urazy pleców lub kręgosłupa mogą również powodować przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego.\nOsteochondroza szyjna i niska mobilność\nSiedzący tryb życia lub siedzący tryb życia często prowadzi do rozwoju osteochondrozy szyjnej. Słaba ruchliwość kręgosłupa prowadzi do przemieszczenia kręgów, co może prowadzić do zaciśnięcia zakończeń nerwowych. Występujące z tyłu ból stopniowo przesuwa się do szyi, szyi i oczu. Każdy ruch głowy prowadzi do zwiększonego bólu. Czasami ból jest podawany do klatki piersiowej lub prowadzi do bólu rąk. Rzadko, ale nadal u niektórych osób występują zawroty głowy lub ich temperatura wzrasta.\nW przypadku osteochondrozy szyjnej bóle głowy pojawiają się stale. Aby się go pozbyć, możesz wziąć udział w kursach masażu, być elastycznym lub wziąć udział w kursie fizjoterapii. Obserwując zdrowy i aktywny tryb życia, można uniknąć powikłań z osteochondrozą i zapomnieć o bólach głowy przez długi czas.\nProblemy z planem okulistycznym\nFałszywa krótkowzroczność lub skurcz naczyń jest najczęstszy u dzieci i młodzieży. Jeśli na czas nie wyleczysz fałszywej krótkowzroczności, to po pewnym czasie zamieni się w prawdziwą.\nPrzyczyną fałszywej krótkowzroczności jest skurcz mięśni, który utrudnia skupienie osoby na obiekcie, gdy odległość jest zmieniona. Ta niemożność wyraźnego rozróżnienia obiektu prowadzi do przeciążenia nerwu wzrokowego, bólu oczu i głowy. Pojawia się w oczach, zwiększa się zmęczenie.\nW profilaktyce możesz używać gimnastyki oka lub używać kropli do oczu, aby złagodzić napięcie.\nW każdym razie, gdy w oczach pojawiają się ostre bóle, które powodują ból głowy, konieczne jest pojawienie się u specjalisty. Pozostawiona bez leczenia taka choroba może powodować jaskrę i całkowitą ślepotę.\nMetody diagnozowania choroby: dlaczego boli głowa i oczy\nW warunkach klinicznych lekarz specjalista będzie w stanie odpowiedzieć, dlaczego ból głowy i oczu odczuwa jedynie po zebraniu wywiadu i zdiagnozowaniu stanu organizmu na specjalnym sprzęcie. Aby uzyskać dokładną diagnozę, konieczne może być poddanie następującym badaniom:\n• MRI szyi i głowy. Badanie to jest konieczne w celu oceny ogólnego stanu odcinka szyjnego kręgosłupa, a także w celu wykluczenia możliwego uszkodzenia substancji organicznych w mózgu.\n• Antieografia. Badanie to pozwala sprawdzić stan naczyń szyi i głowy. Antyktografia jest najczęściej zalecana dla pacjentów, którzy są fizycznie obciążeni stresem. Badanie to pozwala wykluczyć możliwe tętniaki, anomalie w strukturze naczyń.\n• Badanie krwi w rozszerzonej formie. Przeprowadza się go w celu wykrycia przewlekłych zakażeń lub stanów zapalnych, robaków i innych.\n• Ultradźwięki narządów wewnętrznych. Stosuje się go głównie do oceny działania narządów, które wpływają na funkcjonowanie układu hormonalnego i układu sercowo-naczyniowego.\n• Elektroencefalogram. Na podstawie wyników tej ankiety możesz ocenić pracę mózgu i zidentyfikować możliwe naruszenia.\nMetody leczenia pacjenta z bólem głowy i oczami\nPo dokładnym określeniu, dlaczego głowa i oczy bolą, lekarz dobiera odpowiednie leczenie.\nJako niezależna choroba ból głowy jest trudny do wyleczenia. Migreny są praktycznie nie do wyleczenia, dlatego osobom cierpiącym na napady najlepiej skonsultować się z neurologiem w celu uzyskania dokładniejszej diagnozy i zaleceń dotyczących zapobiegania napadom.\nAby uniknąć możliwych komplikacji, warto porzucić wszystkie złe nawyki - Rzucić palenie, pić kawę na pusty żołądek, pić mocne napoje alkoholowe. Codzienne spacery na świeżym powietrzu będą doskonałą ochroną przed bólami głowy.\nMasaż i akupunktura pomoże rozładować napięcie w szyi i ramionach, co znacznie ułatwia przejście kolejnego ataku migreny. Masować okrężnymi ruchami whisky, można zmniejszyć poziom bólu w migrenach. Masaż wewnętrznej strony dłoni pomoże złagodzić ból oczu i głowy spowodowany przepracowaniem.\nDwie szklanki ciepłej wody i 10 minut relaksu w wygodnej pozie może usunąć skurcze naczyń krwionośnych i złagodzić bóle głowy.\nJeśli bóle głowy są chroniczne, to w celu złagodzenia stanu, czasami przepisywane leki przeciwdepresyjne lub uspokajające i leki.\nJeśli masz ból głowy, aby złagodzić ból, możesz przyjmować leki przeciwbólowe - aspiryna lub paracetamol. Szczególnie ważne jest, aby w tym samym czasie położyć się, zrelaksować i zamknąć oczy. Kiedy ciężki atak bólu głowy minie, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, może być konieczne leczenie antybiotykami, preparaty naczyniowe i poprawiające odpływ żylny, nootropics.\nJeśli jesteś przeciążony lub przyczyną bólu w oczach i głowie jest stres, zrób sobie kojącą herbatę na ziołach, dodając do niej miętową lub melisy. Aromaterapia Pomagają również zrelaksować się, więc użyj aromatycznego oleju lub lekkich specjalnych aromatycznych paluszków na noc w sypialni. Jeśli jest taka możliwość, to w pracy, w porze lunchu, zorganizuj sesję aromaterapii. To usunie nadmierny stres i skupi się na pracy.\nAby złagodzić silny ból głowy, użyj sok z buraków. Jeśli zwilżysz waciki w soku z buraków i przyłączysz je do małżowin usznych, to po kilku minutach ból głowy zacznie ustępować. Oczywiście nie da się całkowicie usunąć odczuć bólowych, ale mogą one przezwyciężyć tak ostre napady.\nZapobieganie objawom: że głowa i oczy nie bolą\nStaraj się być jak najwięcej na świeżym powietrzu, Obserwuj świat wokół siebie, doświadczaj więcej pozytywnych emocji. Zbytnie nadużywanie środków przeciwbólowych nie jest tego warte, w przeciwnym razie wpłynie negatywnie na inne narządy wewnętrzne.\nKiedy pojawią się pierwsze oznaki bólu głowy, postaraj się zrelaksować i usiąść na kilka minut w wygodnej pozycji, zamykając oczy. To nieco złagodzi stan zapalny nerwu wzrokowego, a ból głowy nie będzie tak intensywny.\nInny atak migreny będzie mniej bolesny, jeśli pijesz podczas jedzenia 100 ml aloesu na sok z cykorii. Ponadto, aby złagodzić napady migreny, łaźnie parowe. W pojemniku należy wlać w równych proporcjach wodę i ocet i doprowadzić do wrzenia. Gdy tylko para zaczyna się formować, należy wykonać co najmniej 70 głębokich wdechów, przechylając głowę nad pojemnikiem.\nJeśli ból głowy jest spowodowany nadmiernym wysiłkiem lub zmęczeniem wzroku, Dotknij swojego czoła o chłodną szybę. Pomoże to zneutralizować ładunek elektrostatyczny, który gromadzi się na skórze i prowadzi do bolesnych wrażeń.\nUtrzymywanie pamiętnika bóle głowy pomoże ci w przyszłości zrozumieć, dlaczego boli głowa i oczy. Dzięki temu możliwe będzie uniknięcie nawrotów drgawek, jeśli nie pozwolimy na zidentyfikowane bodźce lub działania, które przyczyniają się do wystąpienia bólu głowy.\nAby uniknąć poważnych konsekwencji, aby dokładnie określić powody, dla których głowa i oczy są krzywdzące, oraz dla właściwego rozwiązania tego problemu, lepiej skonsultować się z lekarzem.\nboli mnie głowa i oczy!\nAM Jointz Ekspert (403) 6 lat temu\nŚpij dobrze, jeśli nie możesz lepiej iść do lekarza\nUważam, że ból głowy jest wskaźnikiem wirusa w ciele, dlatego lek na ból głowy jest środkiem wzmacniającym odporność antywirusową. Pozbywamy się bólu głowy, bez względu na czas jego wystąpienia i lokalizację jego lokalizacji, szybko i łatwo: 1) Znajdujemy wszystkie bolesne obszary na głowie i zaczynamy je masować. Zwykle bolesność gromadzi się w okolicy wzgórków potylicznych, występują bolesne whisky, staw skroniowo-żuchwowy, staw ten przed otworem słuchowym, wewnętrzny górny róg orbity, obszar czoła. Być może wiele z nich znajdzie swoje szczególne bolesne punkty. Niektórzy wskazują na występowanie bólów głowy, wraz z bólem w oku, w oczach, więc trzeba pracować na paznokieć i bolesne oko przez górne i dolne powieki, aby ciśnienie przez 3-5 sekund i niższe, a więc przejść całe oko. Wszystkie bolesne punkty, zarówno na oczy, jak i na głowę, powinny być masowane z dnia na dzień, aż bolesność całkowicie zniknie. Niektóre osoby będą potrzebowały dwóch tygodni na to, na siłę, a dla innych istnieją możliwe warunki do pozbycia się bólu, wszystko zależy od twojej staranności i stopnia zaniedbania organizmu. 2) Dotykanie głowicy za pomocą krzywek lub 0,5 l. plastikowa butelka z wodą bez pęcherzyków powietrza. Bardziej wygodne jest użycie butelki spod "Sprite". W przypadku masażu butelkę wlewa się wodą, upewniając się, że w butelce nie ma jednego pęcherzyka powietrza. Lepiej zamknąć butelkę pod wodą. Klepanie w głowę pięściami lub butelką wody nazywa się "pośrednim masażem mózgu". Ta procedura dla uzdrowienia mózgu nie jest równa na świecie. W mojej praktyce długotrwałe wyniszczające bóle przeszły na trzy sesje masażu. Liczba procedur na dzień może zostać zwiększona do dziesięciu, czas trwania procedury pobierania jest inny i indywidualny. Na początek możesz dotknąć 3-5 minut z małą siłą. W miarę zmniejszania się bólu w głowie zwiększa się intensywność efektu. Często trzeba pukać w kierunku, w którym odczuwasz większą bolesność. Zwłaszcza należy zwrócić uwagę na znaczenie uderzenia w brodę po prawej i lewej stronie, a także w kości policzkowe, po prawej i po lewej stronie. Konieczne jest dotknięcie każdego dnia każdego dnia i do momentu, aż ból w głowie całkowicie zniknie. 3) W poprawie głowy można używać i kichać. Spontaniczne kichanie w infekcji wirusowej jest czystym odruchem samoleczeniowym od wprowadzenia wirusa do organizmu z przeziębieniem. Ale kiedy ma sens z nim, możemy już sobie sprawę podrażnia błonę śluzową nosa do kichania i przyczynienie się w ten sposób, aby wzmocnić odporność przeciwwirusową i pozbyć się bólu głowy. Liczba kichnięć można zwiększyć z 10 do 20 razy dziennie. Kieruj strumień powietrza kichając najlepiej przez nos. Aby podrażnić błonę śluzową nosa wygodnie przy pomocy pałeczek do uszu lub zaszczepić w nosie 4-5 kropli świeżego aloesu lub soku z kielicha 3-4 razy dziennie; soki tych roślin podrażniają błonę śluzową nosa i powodują wielokrotne kichanie. Niektórzy mogą odczuwać podrażnienie błony śluzowej nosa za pomocą pieprzu lub tabaki. 4) To nie jest dziwne, ale okazuje się, że są pokarmy, które są również silnymi stymulantami odporności antywirusowej, a ich używanie pozwala nam szybko pozbyć się bólu głowy. Należą chrzanu i musztardy, ich olejki silnie drażniący zapach ich błony śluzowej nosa i zatok przynosowych silnie stymuluje odporność przeciwwirusową. Kiedy używasz ich z jedzeniem, musisz osiągnąć poczucie "znudzenia mózgu". tak, że cząsteczki olejku eterycznego docierają do zatok przynosowych i płuc. Wystarczy jeden lub dwa pojedyncze zastosowania tych przypraw dziennie podczas epidemii grypy lub w przypadku choroby o silnym wzmocnieniu odporności przeciwwirusowej. Co to jest dobre zapobieganie bólom głowy. Sukces dla wszystkich.\nAlchik Oświecony (21849) 6 lat temu\nSkontaktuj się z lekarzem! Musisz sprawdzić ciśnienie, w tym oko.\nAntonina Morozova Guru (3103) 6 lat temu\nDaria Kolomiets Ekspert (276) 6 lat temu\nNie jestem ekspertem, ale z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że takie objawy manifestują się, gdy pogoda zmienia się dramatycznie - moja presja zaczyna skakać. Ponieważ mam to obniżone, zwykle dostaję filiżankę kawy lub zielonej herbaty.\nMistrzyni ciemności Orakul (69382) 6 lat temu\nten zwiększony nacisk na mnie tak dzieje się czasami przy gwałtownej zmianie ciśnienia środka meteorologicznego i skonsultować się z lekarzem\nNa takie alarmujące sygnały, jak głowa boli, naciska na oczy, staramy się nie skupiać naszej uwagi. Trzymając rękę w kiepskim stanie zdrowia, wielu z nas szuka pigułki ratującej życie, dzięki której stan staje się łatwiejszy.\nAle na jak długo? Niestety, te objawy mogą sygnalizować nie o złym stanie zdrowia w wyniku braku snu, ale o poważnych chorobach. O czym i jak leczyć te choroby?\nPowody, które powodują ból w oczach, są liczne. Wynika to z faktu, że 6 wrażliwych nerwów na 12, zapewniając istotną aktywność ludzkiego ciała, jest bezpośrednio związanych z oczami.\nAby zrozumieć przyczynę bólu, należy zwrócić uwagę na jego naturę. Na przykład:\nZaczerwienienie oczu, ucięcie w nich bólu z powodu suchości, któremu towarzyszą doznania kompresyjne w skroniach i potylicy, mogą pojawić się z powodu przepracowania, długotrwałej pracy przy komputerze.\nBolący ból głowy, któremu towarzyszą bolesne oczy, jest charakterystyczny dla nieprawidłowo wybranych okularów - dioptrii. Większość tych objawów występuje po południu.\nGłowa boli, naciska na oczy - jasne oznaki nerwowego przeciążenia. W tym przypadku ból głowy jest skoncentrowany na czole. Przed oczami są "muchy" i ciągle chcą się zamknąć.\nPulsujące bóle w głowie, uciskanie charakteru w oczach, mówią o możliwym stanie przedsiarkowym. Jego charakterystycznym znakiem mogą być zawroty głowy przy zmianie pozycji ciała, niekoniecznie ostre.\nPoczucie nacisku grawitacji w przednim obszarze głowy, uczucie "wystawania" oczu jest nieodłącznie związane z podwyższeniem ciśnienia krwi. Jeśli pojawi się pierwszy objaw bólu głowy i chęć zamknięcia oczu z powodu ciężkości powiek, należy również sprawdzić ciśnienie. W tym przypadku może być niski.\nGłównymi objawami migreny będą bóle oczu i głowa po jednej stronie. Warto zauważyć, że mogą one być pulsujące, niestabilne i "zamiatające".\nCzęsto oczy i głowa boleją z reakcją alergiczną ciała na pewien bodziec. Charakterystyczne objawy będą łzawienie, swędzenie oczu i zaczerwienienie.\nChorobom infekcyjnym nosa towarzyszy silny ból w tylnej części gałki ocznej. Ból jest gorszy, gdy zmienia się pozycja ciała i głowy. Głowa wydaje się dzielić na kawałki.\nO ataku jaskry świadczy ból w karku i jedna część głowy. Oczy stają się czerwone, ostrość widzenia maleje, a wokół obiektów oświetlających tworzy się dodatkowa, jasna aureola. Być może pojawienie się nudności.\nJak wyeliminować ból w oczach i głowie\nOd bólów głowy z długotrwałym wysiłkiem fizycznym może pomóc w masażu strefy kołnierza i masowaniu skroni. Postaraj się wyeliminować bolesne wrażenia, biorąc pigułkę ratunkową Nurofen lub Aspirin, ale nie jest to zalecane często.\nAby usunąć silny ból spazmolityczny, możesz wziąć silniejszy lek - Spasmalgon. Należy jednak pamiętać, że przyczyny bólu nie mogą leżeć w przepracowaniu.\nAby znaleźć przyczynę bólu oczu i głowy, może to być tylko specjalista - lekarz. Szczególnie ważne jest zwracanie się do niego o pomoc, jeśli ból nie ustępuje po zdrowym śnie, nasiliły się i stały się regularne.\nNa wizytę u specjalisty należy pomyśleć, czy do bólu w głowie i oczach dodano i inne alarmujące objawy - zawroty głowy, pogorszenie ostrości wzroku, nudności, wymioty, "muchy" przed oczami, ciężkie, suche oczy.\nBól głowy to dość powszechna choroba, z powodu której cierpi wiele osób. Przyczyny wystąpienia zespołu bólowego mogą być bardzo zróżnicowane. Bardzo często ból głowy pojawia się po długiej pracy przy komputerze. Problem ten jest znany nie tylko pracownikom biurowym, ale także zdalnym pracownikom, studentom i innym osobom, które zmuszone są spędzać czas w komputerze przez długi czas.\nBóle głowy z komputera mogą z różnych przyczyn być uważane za najczęstsze:\nNadmierny wysiłek mięśni szyi. Jeśli ból głowy z komputera boli, przede wszystkim konieczne jest zrozumienie, w którym miejscu zlokalizowany jest zespół bólu. Często boli grzbiet głowy, a następnie stopniowo zaczyna się rozprzestrzeniać ból na całą czaszkę. W tym przypadku zespół bólowy najprawdopodobniej jest spowodowany przeciążeniem mięśni szyi. Jeśli osoba znajduje się w niewłaściwej pozycji przez długi czas, na przykład, ciągle patrzy na monitor komputera, wtedy mięśnie stają się nadmiernie rozdęte, krążenie krwi zostaje zakłócone i pojawia się ból w głowie.\nZmęczenie. Bardzo często pracownicy biurowi skarżą się, że ich oczy bolą od komputera. Zasadniczo ból pochodzi ze zmęczenia. Faktem jest, że z powodu długotrwałej pracy przy komputerze, oczy są nadmiernie rozciągnięte, więc w okolicy oczu występuje ból. W szczególnie ciężkich przypadkach, oprócz tego objawu, mogą pojawić się inne, na przykład: nudności, zawroty głowy i ogólne złe samopoczucie. Ponadto przedłużone siedzi przy komputerze niekorzystnie wpływa na błony śluzowe oczu, ponieważ ludzie blink rzadziej wysycha, co powoduje nieprzyjemne doznania, takie jak zaczerwienienie, swędzenie i pieczenie.\nNadmierne napięcie psychiczne. Jeśli ból jest spowodowany silnym nadmiarem psychicznym, może pojawić się ból w głowie, który będzie przedłużony. Czasami zespół bólu może przejść do stanu przewlekłego, wtedy osoba będzie regularnie cierpieć z powodu bólu głowy. W takim przypadku musisz koniecznie pokazać lekarza, a następnie może pojawić się nerwica lub depresja, a te schorzenia są trudne do leczenia.\nPowyższe powody są najczęstsze, ale mogą istnieć inne czynniki, które mogą prowadzić do bólu głowy. Dlatego zanim połkniesz tabletkę, musisz znaleźć dokładną przyczynę, a do tego trzeba się poddać badaniu, zwłaszcza jeśli ból występuje regularnie.\nJakiekolwiek bolesne odczucia powodują pewien dyskomfort, trudno jest człowiekowi poradzić sobie z jego obowiązkami, zdolność do pracy zostaje znacznie zmniejszona. Aby poradzić sobie z bólem głowy, możesz spróbować samodzielnie, korzystając z następujących zaleceń:\nSen. Nie jest to na darmo zwane najlepszym lekarstwem, podczas snu ból może przejść. Ale nie musisz przykrywać się kocem, bo nie będziesz miał wystarczającej ilości tlenu. A jeśli głowa boli w środku dnia pracy, kiedy nie ma możliwości spania, należy zrobić krótką przerwę. Musisz znaleźć spokojne miejsce i spróbować odpocząć, nie myśląc o niczym nawet przez 15 minut.\nNie obciążaj wzroku. Podczas długiej pracy przy komputerze, wzrok ludzi jest napięty, co powoduje bolesne odczucia. Unikaj tego, pomoże to w krótkich przerwach, które powinny być wykonywane co 45 minut. Również przydaje się ładowanie oczu, należy zamknąć oczy na 15 sekund. a następnie otwórz, powtórz ćwiczenie, które potrzebujesz, co najmniej 5 razy.\nMagnez. Według naukowców brak magnezu w organizmie człowieka może prowadzić do bólów głowy. Aby tego uniknąć, można zacząć jeść produkty bogate w tę substancję, mianowicie owoce morza, orzechy i rośliny strączkowe.\nPrawidłowa postawa. Problemy z kręgosłupem mogą również powodować ból głowy. Szczególnie dla tych chorób są ludzie prowadzący siedzący tryb życia. Unikaj zespołu bólowego pomoże poprawić postawę, siedząc na komputerze, aby trzymać plecy prosto, monitor powinien znajdować się na poziomie oczu, więc nie można przechylić głowę.\nJak uniknąć problemów zdrowotnych?\nAby nie skrzywdzić oczu z komputera i nie ma bólu w twojej głowie, musisz przestrzegać następujących prostych zasad:\nOświetlenie. Unikanie chorób oczu pomoże poprawić oświetlenie miejsca pracy. Najlepiej użyć światła rozproszonego i pośredniego, nie spowoduje to olśnień na ekranie. Miejsce pracy najlepiej umieścić po lewej stronie okna. Jeśli nie możesz prawidłowo postawić stołu, możesz rozwiązać problem za pomocą ekranu antyodblaskowego. Przy sztucznym oświetleniu światło powinno być jednolite.\nWyczyść monitor i okulary. Konieczne jest upewnienie się, że ekran jest czysty. Pożądane jest wytrzeć go specjalnymi serwetkami. Jeśli dana osoba nosi okulary, konieczne jest również monitorowanie czystości soczewki, w przeciwnym razie wzrok może się pogorszyć.\nWłaściwa lokalizacja monitora. Powinien znajdować się w odległości 60 cm od oczu. Jeśli osoba z tej odległości ma trudności z odczytaniem materiału, musisz powiększyć czcionkę. Podczas ponownego drukowania dokumentów, arkusz powinien być umieszczony jak najbliżej ekranu, tak aby oczy nie stały się ponownie nadmiernie rozciągnięte.\nChroń oczy. Pamiętaj, aby robić przerwy w pracy. Aby uniknąć suchych oczu, należy częściej mrugać i pić więcej płynów, najlepiej czystej wody. Trzeba również wykonywać gimnastykę dla oczu, nie zajmuje to wiele czasu i nie wymaga dużego wysiłku, ale pomaga zapobiegać wielu chorobom oczu.\nZ powyższego wynika, że ból głowy po pracy przy komputerze może powstać z różnych powodów. Unikaj zespołu bólowego pomoże prostych zaleceń. Ale jeśli, podczas wykonywania ich, ból nie przechodzi przez długi czas, to prawdopodobnie przyczyną jest jakaś choroba, w tym przypadku nie warto opóźniać wizyty u lekarza.\nStałe bóle głowy u kobiet\nDziecko ma 6 lat bóle głowy - przyczyny i leczenie bóle głowy u dzieci\nBól głowy pojawia się w każdej chwili, a drgawki mogą trwać dość długo. Co wpływa na takie bolesne odczucia i jak można je usunąć? Istnieje wiele powodów i są one bardzo indywidualne.\nPytanie o ból w karku i po bokach głowy od Iriny


ezoteryka - darmowe filmy online - film z youtube - itLife.pl\nezoteryka - na stronach ItLife.pl serwujemy Wam interesujące newsy z życia wzięte jak również ogromną dawkę rozrywki w kategorii Filmy Online. Zachęcamy do przeglądania naszych pisemnych materiałów znajdujących się w powyższym menu jak również zagłębić się w potężną bazę filmową, która posegregowana jest w ośmiu kategoriach. Wszystkie filmy hostowane są na YouTube i Cda HD Film. Aktualnie przeglądasz zakładkę: ezoteryka, która aktualizowana jest kilka razy w tygodniu. Pozostałe informacje znajdziecie na naszej na stronie głównej.


Sprawdź, jak poprawny jadłospis mogłaby mieć wpływ na Twoje zdrowie na co dzień! − iezfloriandeocampo.es\nBez wątpienia regularnie uprawiany sport jest niesamowicie kluczową częścią funkcjonowania ludzi. O fizyczną aktywność podczas gorących dni jest zdecydowanie łatwiej z uwagi bardzo wysokie temperatury, lecz komplikacja może się zacząć w chwili, kiedy przychodzą zimniejsze tygodnie. Systematyczna aktywność jest naprawdę ważna dla naszego zdrowia i rozsądnie uświadomić sobie to. Systematyczne uprawianie fizycznej aktywności może mieć ogromny wpływ na nasze samopoczucie i da nam szansę dbać o kondycję. Duże znacznie będzie miało też dobre żywienie oprócz systematycznych ćwiczeń. Zdecydowanie lepsze poczucie humoru a także znacznie lepszą wydolność zagwarantuje kompetentnie dobrana dieta razem z aktywnością fizyczną. Uprawianie aktywności fizycznej da możliwość mieć nie tylko formę fizyczną, ale też psychiczną i rozsądnie zrozumieć to. Właśnie z tej przyczyny bez względu na wiek w miarę możliwości zapewnić sobie odrobinę ruch na co dzień.\nSystematyczne treningi będą mogły dodać nam naprawdę sporo witalności i rozsądnie brać pod uwagę ten fakt. vad är acne . W sytuacji, gdy cyklicznie wyczuwasz bezsilność, a lekarz wykluczył problemy ze stanem zdrowotnym, to pomocny stać się może znacznie bardziej ruchliwy sposób bycia. Do ciała ludzkiego dostawać się może dużo więcej składników pełnowartościowych oraz powietrza poprzez uprawianie ćwiczeń. Może oznaczać to z praktycznego punktu widzenia, że to co pijemy i jemy jest znacznie skuteczniej spożytkowane przez nasz organizm. Systematyczne poruszanie się powiększa ponadto produktywność pracy krwionośnego układu, a to z kolei może oznaczać, że będzie nam zdecydowanie prościej wdychać powietrze. Dobrze także mieć świadomość faktu, iż regularne treningi przyczynią się do wypoczynku, a tym sposobem będzie nam się o wiele lepiej zasypiało. Warto troszczyć się o nawet najmniejsze szczegóły, gdyż przyzwoita dawka snu może się okazać naprawdę istotna w kontekście zdrowego egzystowania na co dzień. Bardzo dobry wpływ na poziom snu mogą mieć systematyczne ćwiczenia i zostało upublicznione bardzo dużo testów dokumentujących to. Systematyczne poruszanie się Oprócz oddziaływania na naszą wydolność umożliwia na rozbudowanie mięśni oraz układu kostnego. Takim sposobem o wiele prościej nam będzie się mierzyć z trudami dnia codziennego i możemy się stać w dużym stopniu wydajniejsi.


Need for Speed: Most Wanted - prezentacja gry w salonie Porsche i rekordowa ilość zamówień przedpremierowych - Playing Daily\n18 września br. w warszawskim salonie Porsche Centrum Warszawa odbył się przedpremierowy pokaz gry Need for Speed Most Wanted. W spotkaniu z udziałem producenta gry, Mattem Follettem (twórcą m.in. serii Burnout oraz Need for Speed Hot Pursuit) wzięło udział blisko stu gości, którzy mieli okazję zapoznać się z prezentacją tytułu, porozmawiać z jej twórcą oraz wziąć udział w turnieju.\nO wyjątkową oprawę wydarzenia zadbali pracownicy Porsche Centrum Warszawa, dzięki którym uczestnicy imprezy mieli szansę nie tylko zapoznać się z grą, ale również przyjrzeć się z bliska najnowszemu modelowi Porsche 911 Carrera S.\nNajnowsza produkcja studia Criterion, Need for Speed Most Wanted, swoje triumfy w Polsce święci jeszcze przed zaplanowaną na 31 października br., premierą. Liczba złożonych zamówień przedpremierowych już dziś jest wyższa, niż poprzednich odsłon serii, w tym Need for Speed The Run (2011) oraz Need for Speed Hot Pursuit (2010).\n„Bardzo cieszy nas pozytywny odzew ze strony zgromadzonej w Porsche Centrum Warszawa społeczności fanów serii”, mówi Grzegorz Pocztarski, EA Games Brand Manager. „Tak duża liczba zamówień przedpremierowych świadczy o olbrzymim zaufaniu, jakim gracze darzą ekipę ze studia Criterion oraz ich najnowsze dzieło. Jestem pewien, że Need for Speed Most Wanted spełni oczekiwania zarówno fanów cyklu, jak i zupełnie nowych odbiorców”.\nGra Need for Speed Most Wanted ukaże się w polskiej wersji językowej na platformach PC, PlayStation 3, Xbox 360 oraz PlayStation Vita. Premiera wydań PC, PlayStation 3 oraz Xbox 360 zaplanowana została na 31 października br., edycja dedykowana posiadaczom konsoli PlayStation Vista zadebiutuje na rynku na wiosnę 2013 r.\nWięcej na temat Need for Speed: Most Wanted znajdziecie w naszej biblioteczce.\nNeed for Speed: Most Wanted – wszystko co najlepsze z Burnout Paradise i NFS: Host Pursuit\nStudio Criterion szukając dla siebie kolejnego projektu trafiło na poprzednią odsłonę Need for Speed: Most Wanted. Tytuł ten okazał się idealnym materiałem bazowym dla nowego projektu. Dlaczego?\nNeed for Speed: Most Wanted – nowy zwiastun trybu multiplayer\nPodczas konferencji EA na Gamescom 2012 został pokazany po raz pierwszy zwiastun trybu multiplayer w Need for Speed: Most Wanted. Oglądając później prezentację samej rozgrywki długo dochodziłem do siebie, bo Criterion szykuje nam nieco zmodyfikowany Burnout Paradise 2.


Szukany ciag: 'arduino'\nZestaw przewodów do płytek prototypowych stykowych. Końcówki męskie, przewody elastyczne o długości 30cm. 50 przewodów różnokolorowych w zestawie. Przewody do prototypów również w dziale Arduino oraz w dziale Płytki drukowane/płytki stykowe.\nCena netto: 16.18 zł.\nZestaw przewodów do płytek prototypowych stykowych. Końcówki męskie, przewody elastyczne o zróżnicowanej długości (\nCena netto: 12.11 zł.\nCena: 41.00 zł.\nCena netto: 33.33 zł.\nStrona producenta: http://m2m.gemalto.com/\nStan w magazynie *: 1815\nStrona producenta: http://www.microchip.com/\n16-bit I/O Expander with serial interface (I2C) SSOP28 m.in. do Arduino\nCena: 5.59 zł.\nCena netto: 4.54 zł.\nCena: 2.90 zł. Zobacz\nCena: 49.00 zł. Zobacz\n23.02.2018, godz. 21:26:29\n6. ESP-WROOM-32 (32MBIT)\n7. ESP-WROOM-02 (16MBIT)\n8. ATTINY24A-MUR SMD\n9. S34ML01G200BHI000 SMD


Baśnie polskie | lektury szkolne z omówieniem - Wydawnictwo Greg\nstart » lektury » z opracowaniem (czarno-białe) » miękka oprawa » Baśnie polskie\nPełny opis książki: Baśnie polskie\nWydanie Baśni polskich kompletne bez skrótów i cięć w treści. W tym wydaniu znajdziesz odpowiedzi na pytania z podręcznika - „pewniak na teście”, czyli wskazanie zagadnień, które zwykle pojawiają się w pytaniach z danej lektury we wszelkich testach sprawdzających wiedzę, a także w podręcznikach i na klasówkach. Książka zawiera pełen tekst lektury. Na końcu książki zamieszczono opracowanie, w którym znajduje się bardzo szczegółowe streszczenie oraz drugie skrócone, ułatwiające szybkie przygotowanie się przed lekcją. Opracowanie zawiera ponadto plan wydarzeń, wnikliwie wyjaśnioną problematykę oraz szerokie charakterystyki bohaterów.\ncena z 20% rabatem: 7,96 zł Baśnie - Hans Christian Andersen\ncena z 20% rabatem: 7,16 zł Legendy polskie\nK. W. Wójcicki Boruta I\nK. W. Wójcicki Boruta II\nE. Jezierski Śpiący rycerze\nK. Przerwa Tetmajer Jakie jest serce matki albo kiedy anioł płakał\nGatunek literacki - baśń\nK. Przerwa-Tetmajer Jakie jest serce matki albo kiedy anioł płakał\nE. Orzeszkowi O rycerzu miłującym\nE. Orzeszkowi Czego po świecie szukał Smutek


Karnawał sprzyja okazjom\n- W tych dniach zapraszamy na kolejną edycję „Europy dla…”, którą pokazujemy mieszkańcom naszego regionu, że codzienne zakupy wcale nie muszą być drogie – wyjaśnia Katarzyna Lenartowicz, dyrektor Europy Centralnej. – W nadchodzące sobotę i niedzielę na naszych klientów czeka karnawałowa edycja akcji, w ramach której zapłacimy za swoje zakupy nawet do 30% mniej w porównaniu z regularnymi cenami. Taniej kupimy między innymi wyposażenie kuchni w Tescomie, zabawki w Smyku, zegarki w butiku Swiss, czy biżuterię w Yes. Dodatkowo za darmo sprawdzimy kondycję naszych włosów w drogerii Super-Pharm, gdzie nie zabraknie zniżek na wybrane produkty.\nPoczątek lutego to także czas przygotowań do Walentynek, w ramach których wiele osób myśli o przygotowaniu okazałego upominku. Wbrew pozorom Polacy i mieszkańcy Śląska coraz chętniej świętują walentynki. Trzy czwarte z nas uważa ten dzień za miłe święto przypominające o wyjątkowym uczuciu. Z kolei 88% planuje z tej okazji prezent dla kogoś bliskiego.\nCoraz częściej widzimy bardziej zadaniowe podejście do obdarowywania bliskich\n– wyjaśnia Katarzyna Lenartowicz.\n– Przychodzimy z gotowym pomysłem. Nadal jednak panowie są dużo bardziej otwarci na sugestie i pomysły sprzedawców. Z całą pewnością upominki walentynkowe chętnie kupujemy w aurze tajemniczości. Kochamy zaskakiwać obdarowywaną osobę i sprawiać jej radość. Jak to zrobić? Dobry pomysł to chociażby biżuteria, wspólny wyjazd albo na przykład wypad do jakiegoś wyjątkowego miejsca – choćby na wystawę Lego czy do naszego świata w miniaturze – Kolejkowa.


Przepis: Bezglutenowe pierniczki nadziewane\nBezgluten.pl Przepisy bezglutenowe Przepis: Bezglutenowe pierniczki nadziewane\nZ czym kojarzą Ci się święta Bożego Narodzenia? Z uroczystą Wigilią, pysznymi pierogami, makowcem a może z pierniczkami, które przygotowuje się dzień lub dwa wcześniej? Pieczenie świątecznych pierniczków jest świetną zabawą dla dorosłych i dzieci. Dziś mamy dla Ciebie propozycję bezglutenowych i nadziewanych pierniczków. Ciekawy? Zapraszamy!\nBezglutenowe, nadziewane pierniczki\nPrzygotowania do świąt wymagają zawsze dużo pracy, cierpliwości i wytrwałości. Oczywiście nagrodą jest udana kolacja w gronie najbliższych z dużą ilością smakołyków, którym trudno się oprzeć. Jednym z etapów przygotowania do Wigilii jest pieczenie pierniczków. Jest to niesamowita zabawa dla dzieci. Same pierniki są pysznym deserem, który idealnie pasuje do ciepłej korzennej kawy czy herbaty. Mogą także stanowić ozdobę choinki. Nie zapomnij także zostawić kilku dla Mikołaja.\nPierniczki jak większość wypieków opierają się na mące zawierającej gluten. Czy osoby chore na celiakię i nietolerancję glutenu muszą zrezygnować z tych pysznych słodkość, czy jednak jest sposób, aby stworzyć pyszne i nierozpadające się w dłoniach pierniczki bez glutenu? Na szczęście mamy taki przepis! Sprawdź koniecznie potrzebne składniki i zanim zabierzesz się do pracy, koniecznie zgromadź te, których Ci brakuje. W poszukiwaniu wysokiej jakości produktów bezglutenowych zapraszamy Cię do naszego sklepu bezglutenowego.\nPierniczki warto upiec nieco wcześniej. Dzięki temu do świąt jeszcze nieco zmiękną. To także dobre rozwiązanie, aby zdążyć ze wszystkimi daniami na Wigilię. Pieczenie pierniczków wymaga trochę czasu.\nMąka owsiana Bezgluten – 100 g\nMąka ryżowa Bezgluten – 50 g\nSoda – 1/3 łyżeczki\nPrzyprawa korzenna bezglutenowa – 10 g\nKakao ciemne bezglutenowe – 1 łyżka\nPowidła śliwkowe lub inne – słoiczek\nMleko – kilka łyżek\nMąki owsianą, ryżową i ziemniaczaną przesiej do miski i dodaj do nich sól. Wymieszaj. W rondelku rozpuść masło, dodaj do niego miód, przyprawę korzenną i wymieszaj do połączenia składników. Po wystudzeniu dodaj cukier i wymieszaj. Do śmietany dodaj sok z cytryny oraz sodę.\nDo miski z mąką dodaj jajko, wystudzoną mieszankę z masłem, a także śmietanę. Wymieszaj wszystkie składniki. W razie potrzeby dodaj więcej mąki.\nNastępnie wyrobione ciasto podziel na kilka części. Jedną z nich rozwałkuj pomiędzy dwiema warstwami papieru do pieczenia. Za pomocą foremki wytnij kształt np. serduszka, nałóż na każde z nich odrobinę powideł i przykryj drugą częścią, lekko dociskając na brzegach.\nPierniczki upiecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 10–15 min. Po tym czasie rozłóż je na papierze i odstaw do wystudzenia.\nCzas na polewę! Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej z mlekiem. Kolejne pierniczki zanurz w czekoladzie i odstaw do zastygnięcia. Pierniczki przechowuj do świąt w szczelnym pudełku.\nPierniczki oblane czekoladą skrywają słodkie i płynne nadzienie. Są doskonałą propozycją na przekąskę i deser w świąteczne dni. Korzenne przyprawy podkreślą smak kawy lub czerwonego wina. Co jednak najważniejsze, pierniczki są w pełni bezpieczne dla osób z celiakią.


lko ciągle tańczy i nosi piękne stroje. Kobieta wykonująca ten zawód ma też przeważnie cudowne ciało i z całą pewnością nie jedna przedstawicielka pł\nDodane: 02-01-2021 03:13\nJak oglądamy w telewizji profesjonalne pokazy jakiegokolwiek tańca, to wydaje nam się, że życie tancerki musi być bardzo przyjemne. W końcu ona tylko ciągle tańczy i nosi piękne stroje. Kobieta wykonująca ten zawód ma też przeważnie cudowne ciało i z całą pewnością nie jedna przedstawicielka pł\nCiężkie prace wymagają ciężkiego sprzętuArtykuł o kwestiach gastronomicznychCzyste mieszkanie, dom i biuroNa pewno nie wiedziałeś tego o transformatorachWewnętrzny wróg - pasożytyKursy bhpWeterynarz w pracySekrety orientalnej urodyNieobiektywny tekst o komputerachMoże czas zainwestować w druk reklam?Dlaczego warto mieć prawnika?Jak sobie radzić z insektami w domu?Odnośnie odszkodowańSzukasz alternatywy dla kanalizacji?Ogólny artykuł na temat pozycjonowania GliwiceJak ogrzać magazyn, domek ogrodowy, zimowy taras?Tekst o kursach językowychCzy opłaca się skorzystać z kolektorów słonecznych?Shocking profession - electriciansSpokojna starość w domu spokojnej starościKraj, w którym są wszystkie atrakcje? HiszpaniaSolution for a smoke from exhaust pipeBól zęba? Idź do dentysty!Nikt nie lubi sprzątać?Wypożyczalnia hokerówNowości w świecie homeopatiiFacts about water system - pipes, boilers and plumbingDentysta ZabrzeOdśwież swój salon lub każde inne pomieszczenie- dywanyJak długo musisz Leczyć zęby?