MÓJ FACET- LALUŚ\nNie sądziłam, że jeszcze temat toksycznych partnerów w jakiejkolwiek formie może powrócić na łamy mojego bloga.\nCóż... Stało się, taka sytuacja :P\nPartner toksyczny- jakby inaczej- przypadek klasycznej próżności i.... zaborczej dominacji. Pan LALUŚ.\nA kimże jest owy Pan Laluś?\nTo tak zwany narcyz- osoba z psychicznym zaburzeniem postrzegania własnej osoby, zakochana bezgranicznie w fizycznym opakowaniu(czyt. ciało) i przesadnie skupiony tylko i wyłącznie na nim, udając w tym samym czasie kogoś, kim narcyz nigdy nie był, nie jest i nie będzie- przebojowym super bohaterem, którego wszyscy powinni bezwarunkowo KOCHAĆ.\nZ moich obserwacji wynika, że przyczyną takiego zaburzenia jest bardzo niskie poczucie wewnętrznej wartości i ogrom niegodziwych cech i zachowań, skrywanych w przepięknym pudełku.\nKtoś mi powiedział, że takie pudełka zazwyczaj są puste i zanim się je kupi, trzeba zajrzeć do środka....więc ja zajrzałam ;)\nW pewnym sensie powtórzę tutaj samą siebie, ale tego chyba wymaga ten temat.\nJaki jest P.Laluś?\nPoczątkowe wrażenia, jakie odnosisz, nie mają nic wspólnego z prawdą. OK, ale do rzeczy.\nNarcyz jest uroczy, czuły i nad wyraz EMPATYCZNY!!!...Takim się wydaje być. Na początku to TY jesteś na jego świeczniku, błyszczysz w każdej sekundzie jego istnienia, nadskakuje ci, obiecuje złote, a nawet diamentowe góry, traktuje cię jak najprawdziwszą księżniczkę. Wydaje na ciebie swoje pieniądze, kocha cię całym sobą(ha ha ha!). Idealny partner, prosto z twoich marzeń. Piękne, zadbane ciało, błyszczące, śnieżnobiałe zęby, super uwodzicielski głos i uprzejmość. ....i do tego wszystkiego nad wyraz romantyczny.\nZaczynasz zapadać się we własnej euforii, miłości i uwielbieniu...Zaczynasz wielbić swojego partnera.\nI wszystko ładnie, pięknie, ale jeśli na tym etapie masz poczucie, że to zbyt piękne by było prawdziwe, zacznij go sprawdzać, pytać i uważnie obserwować. To faktycznie zbyt piękne, by było prawdziwe.\nTaki pan na początku czaruje wszystkie twoje zmysły, a cel bardzo oczywisty i tempo rozgrywki również nam tu dobrze znane.\nMyśli, że urodą zdobywa wszystko i wszystkich, wartości materialne*(czyt. ceny kupionych ciuszków) przedkłada na pierwsze miejsce i jakby mógł to pozostawiłby metki na wszystkim, by każdy, kto na niego patrzy nigdy nie miał najmniejszych złudzeń.\n.....A spróbuj tylko przejść obojętnie, nie wydając z siebie słowa uznania, nawet najbardziej wymuszonego i najbardziej kłamliwego.\nPan Laluś kocha komplementy i udaje przy tym nieziemsko skromnego.\nNo dobrze, ale jaki początek?\nPoczątek bardzo schematyczny, podobny do tych początków z innymi toksycznymi gadami, tyle tylko, że ten przypadek wkłada na prawdę nieziemski wysiłek i poświęca swoje pieniądze(nie zawsze jednak) na zdobycie wiernego DAWCY "urody".\n1. Budowanie "image'u"- jeśli kontakt odbywa się wirtualnie, telefonicznie, bez możliwości podziwiania jego wdzięków na żywo, ofiarę czaruje głosem, moduluje barwą, lekko spowalnia tempo własnych wypowiedzi, byś szybko uznała, że waży każde słowo, używa górnolotnych i pięknie brzmiących słów, zaznaczając co chwilę, że nie posiada się ze szczęścia, rozmawiając właśnie z tobą. Zapewniam cię, że z taką samą szczęśliwością rozmawia w tym samym czasie z kilkoma innymi "zainteresowanymi" ofiarami, pojąc ich zmysły dokładnie takimi samymi słowami. No ale przecież ty jeszcze o tym nic nie wiesz! Wysyła Ci tony swoich fotek, w przewadze trochę kiepskich selfie i wymaga, byś je lubiła, komentowała. Zapewniam cię, że w tym samym czasie taką samą paczkę jego cudnych fotek dostaje całkiem spora rzesza innych "zainteresowanych" z takim samym oczekiwaniem.O tym też oczywiście nie wiesz.\nNa tym etapie Pan się tobą zachwyca ponad wszelkie miary, po kilku minutach rozmowy jest absolutnie pewien, że to właśnie z tobą chce spędzić resztę życia. Próbuje, czy połknęłaś haczyk.\n2. Manipulacje informacjami- nie wszystkie rzeczy, które ten gad czyni za twoimi plecami są dla ciebie, a z czasem(i to bardzo krótkim) zauważysz, że żadne z tych faktów nie powinny trafić do ciebie, bo gdybyś wiedział/ła co twój Narcyz wyczynia za twoimi plecami, to byś go/ją w zadek kopnął/ęła tak szybko, że nie zdążyłby się nawet odezwać.\nTa manipulacja zawiera również wszystkiego rodzaju kłamstwa, oszustwa i oszczerstwa!\nTen mój Laluś zdradzał mnie i utrzymywał wszelkie możliwe kontakty, które miały by mu zapewnić źródło wielbicielek, gdyby "ze mną nie wyszło". Wykryłam to sama, gdy jedna z jego ukochanych partnerek napisała do mnie wiadomość. Cóż.. Facebook i e-mail się czasem przydaje, a nawet częściej niż czasem.\n3. Ograniczenia- na początku to ON ogranicza samego SIEBIE, w pozorny sposób sprawując kontrolę nad sobą. Zwracam uwagę na użyte przeze mnie zwroty "na początku" i "pozornie"- usiłuje wytworzyć obraz idealnego partnera! Czyli... ogranicza używanie telefonu i social mediów, unika internetowych portali randkowych, blokuje co niektóre numery telefonów lub całkowicie zmienia numer telefonu(nie bez powodu). Usuwa swoje fikcyjne profile na serwisach randkowych(ale tylko tymczasowo), również wszelkie dodatkowe profile na FB(też tymczasowo). Powód jasny!\n4. Pewność siebie i pusta duma- jest absolutnie pewny siebie i wykazuje obojętność wobec innych(na tym etapie). Daje ci przez to do zrozumienia, że tylko twoje zdanie się do niego liczy i tylko twoje myśli są dla niego najważniejsze i jesteś tą specialną osobą, wybraną z milionów. ...do czasu.\nNa tym etapie zaczynacie budować zasady i priorytety w związku. Masz w nim równe prawa(jeszcze) i on ciebie słucha(jak świnia grzmotu). Jest pewny siebie i pewny ciebie, wie, że jesteś wierna/y i oddana/y (a bynajmniej tak ci mówi).\nJego pusta duma jest w pełni wyimaginowana. Nie posiada niczego, żadnego talentu, żadnego dorobku,nieczego, z czego mógłby być dumny. Posiada za to masę upadków, porażek i wrogów, do których w żaden sposób się nie przyznaje.\nNie dopuszcza do siebie myśli,że mógłby być NIEDOSKONAŁY.\nTeraz sprawia wrażenie kogoś, kto żyje bezproblemowo i wręcz beztrosko, zawsze uśmiechnięty, żartujący i lekki duchem- nie zawsze, ale ty o tym jeszcze nie wiesz.\n5. Wprowadza cię szybko w swoje towarzystwo!- i robi to z pełną premedytacją. Ty masz podnieść wartość jego osoby w oczach jego kolegów, koleżanek i rodziny, ale potem posłużysz za platformę, na której on zbuduje obraz siebie, jako ciężko stratowanej przez ciebie OFIARY!!!\nAle spokojnie, na razie jesteś najpiękniejszym skarbem, jakim obdarzył go Bóg!\n6. Szybkie zaręczyny lub oświadczyny!- w przeciągu pierwszego miesiąca. Wykorzystuje moment silnego zauroczenia, spodziewa się totalnej akceptacji. Jak możesz mu odmówić w takim momencie? Jesteś kompletnie ślepa(a bynajmniej powinnaś być) i napewno nie odrzucisz go w tym momencie.\nJasne, że nie! Ja, mając już spore doświadczenie, zrobiłam mały wymyk, zyskując na czasie. W końcu Pan zabrał mnie na wybieranie pierścionka zaręczynowego i "pech"(jego) chciał, że wybrałam najdroższy z dostępnych, wiedząc, że go na niego nie stać. Pan nie mógł mi wprost odmówić, ale skwitował to jedynm stwierdzeniem: "Jesteś bardzo droga, moja droga", co ja skwitowałam niewinnym uśmiechem. Już wtedy wiedziałam, że do nieczego nie dojdzie, choć cały czas pozostawałam pod wpływem zauroczenia.\n"Och...kobieta musi kosztować!"\nNo tak, ale Pan Laluś potrzebuje takich najłatwiejszych i najtańszych....kobiet ;)\nTym samym pokazałam mu, że fatalnie sobie wybrał, bo ja żadna z takowych!\nPIERWSZE CZERWONE LAMPKI!!!\n--> Gdy jest z tobą wyłącza telefon lub wycisza(ukrywając screen)- ma wiele na sumieniu i wiele rozgrywek toczy w tym samym czasie, a będąc z tobą musi uważać, byś niczego nie podejrzewała. Tak samo robi, będąc z każdą inną/każdym innym.\n-->Często powtarza, że jest dobry, szczery i uczciwy- ten, kto jest rzeczywiście taki, nigdy nie będzie cię zapewniał czy w ogóle mówił, bo nie musi.\n-->Używa więcej kosmetyków niż ty(kobieta)- przesadne skupienie na własnym ciele, nie łudź się, że na tobie może się skupić tak samo!Spędza godziny przed lustrem, uśmiechając się do siebie i tańcząc- wszak kocha siebie i TYLKO siebie i tylko własny wizerunek przynosi mu/jej najwięcej satysfakcji!\n-->Stroi się bez okazji, opowiada o ciuchach bez żadnego pytania- dba o twoje złudzenia, budując fałszywy obraz kogoś bogatego z wyczuciem taktu, szacunku i momentu.\n--> Nadużywa selfie, czyli robi sobie selfi fotki wszędzie, czasem ujmując ciebie. Zapytaj go/ją w jakim celu to robi?\n-->W swoich wypowiedziach się powtarza. Dowód na to, że coś z jego/jej głową jest nie tak. Dowód też na to, że nie jest pewien tego co mówi.\n--> Pięknie ubrany, wyczesany i wypachniony, a w swoim pokoju/domu bałagan po kolana!- cokolwiek ci powie, bądź pewna, że szuka darmowej służącej, która będzie sprzątać po jego d....\n--> Gdy jesteście razem w publicznych miejscach wodzi oczyma za innymi....kandydatami na twoje stanowisko!(nie trzeba komentarza)\n--> Rozmawiając przez telefon wychodzi lub zcisza głos- masz czegoś nie usłyszeć.\n--> Masz wrażenie, że on/ona żyje bezproblemowo, zawsze uśmiechnięta/y i zrelaksowana/y- fałszywy obraz idealnego bohatera.\n--> Opowiada ci o swoich znajomych i o jego super doskonałych radach, jakie on im daje- z biegiem czasu zrozumiesz, że to czyste kłamstwa.\n--> Religijność- od samego początku powołuje się na Biblię czy inne święte Księgi, potępiając przy tobie wszystkie formy wykroczeń religijnych- kieruje twoją czujność na innych ludzi, mając nadzieję, że nie zauważysz jego własnych(on wcale od nich nie odstaje, a nawet jest dużo gorszy).\n--> Komentuje(z tobą) innych ludzi- pokazuje tobie, że on jest lepszy, nikt nie może mu nic zarzucić, a do tego wygląda znaczniej lepiej od reszty- masz czuć się zaszczycony/a, że jesteś własnie z nim/nią.\n--> Obgaduje z tobą swoich kolegów, znajomych z pracy, przypadkowych ludzi z ulicy- bądź pewien/a, że niebawem zacznie obgadywać i ciebie. Nie spodziewaj się miłych słów o sobie z jego ust.\nNa pewno ku przestodze, ku nabywaniu wiedzy- temu ma służyć moja "historyjka".\nSłyszałm wcześniej wiele na temat Narcyzów, ale wtedy myślałam, że ten temat mnie nie dotyczy.\nCzy powinnam tu powiedzieć "nigdy nie mów nigdy"?\nNie można się przyszykować na Narcyza, ale można go uniknąć, jeśli się wie, na co zwracać uwagę.\nCóż.... Do zobaczenia w następnym odcinku ;)\nAutor: Beata Ngatsimi Betayene o 09:46 Brak komentarzy:\nEtykiety: narcyz, psychofag, socjopata, socjopata., toksyk\nWIANUSZEK z PSYCHOFAGÓW..........utkany.\nOtrzymałam wystarczająco dużo sygnałów od moich czytelników, dotyczących oczekiwania na ten artykuł, który ma wyjaśnić przyczynę i cel nagłego oświecenia i umiejętności rozpoznawania toksycznych ludzi w najbliższym otoczeniu. Tak, obiecałam również, że taki temat się pojawi, więc jawi się teraz.\n"(...), mam pewne obawy sądząc, że coś jest ze mną nie tak. Prawdopodobnie mój były już związek toksyczny z pewną panią tak fatalnie wpłynął na moją psychikę, że być może uszkodził stabilne postrzeganie świata i ludzi, które miałem do tej pory. Gdziekolwiek się pojawiam, cokolwiek teraz robię i z kimkolwiek rozmawiam, bądź utrzymuję jakikolwiek kontakt, rozpoznaję i widzę samych toksycznych osobników wokół, gotowych rzucić się na mnie, jak wygłodniałe wilki. Odczuwam lęk i dyskomfort, a umysł za każdym razem rozpaczliwie rzuca się do ucieczki(...)"- To fragment jednego z maili, skierowany do mnie z prośbą o opowiedzenie, jak to było w moim przypadku i jak sobie poradziłam.\nWIANUSZEK z PSYCHOFAGÓW..........utkany ;) To nic innego jak wchodzenie w kolejny etap nauki sposobów walki i strategii obrony własnych wartości i godności. Żeby nauczyć się walczyć, trzeba trenować:) A żeby skutecznie trenować- trzeba mieć przeciwnika!\nGdy uczysz się języka obcego, najpierw uczysz się prostych słów i zdań, potem zagłębiasz się coraz bardziej w zasady gramatyki, lecz dopiero podczas faktycznego zderzenia z rzeczywistością(w tym przypadku z obcokrajowcem mówiącym językiem, którego ty się właśnie uczysz), pokazuje faktyczne efekty twojej nauki, do tej pory tylko teoretycznej. Podczas rozmowy zaczynasz wyłapywać znajome ci słowa i twój mózg skutecznie koduje sytuacje ich zastosowania. Innymi słowy- żywy dialog zmusza twój mózg do szybkiej adaptacji teorii i natychmiastowej reakcji. To samo dzieje się w twoim umyśle w przypadku kontaktu z kolejnym psychofagiem. Rzecz w tym, że wraz z adaptacją i natychmiastową reakcją na toksyczne towarzystwo, jakby automatycznie uruchamia się system obronny- to ten moment ucieczki, blokowania psychofagów.\n1. Pierwszy sygnał powrotu do normalności- w pewnym momencie, po zakończeniu toksycznego związku, po pogrzebie wszelkich pozostałości, zaczynasz dostrzegać i rozpoznawać ogromne ilości toksycznych ludzi w twoim najbliższym otoczeniu. Nawet nowo poznana osoba niemalże od pierwszych sekund rozmowy zaczyna jawić się w twoim umyśle jako toksyk. I prawdopodobnie masz świętą rację. Gdy tylko dociera do twojego umysłu pierwszy sygnał o możliwości toksycznej relacji(jakiejkolwiek) wtedy zaczynasz odczuwać niechęć do tej osoby i zaczynasz unikać ponownego spotkania. I DOBRZE! Sam fakt zrozumienia tego wszystkiego może jednak nie być taki oczywisty. Jak wspomniałam powyżej- to efekt nauki...na błędach.\nCzytając wiele publikacji, czy książek na temat psychopatycznych zachowań i związków toksycznych wtłaczamy w nasze szare komórki wiedzę, jednak de facto czysto teoretyczną. Z drugiej strony- mamy swoje doświadczenia, które również niosą swoje nauki i niosą wiedzę na ten sam temat. Jeśli do tego dołożymy fakt, że nasz nowy wewnętrzny ład jest obarczony lękiem przed ponownym "toksycznym bagnem", zauważymy w końcu, że w ten sposób powstaje system obronny, który MA NAS CHRONIĆ przed szponami psychofażych drapieżników!\nWłaśnie. By tego systemu doświadczyć, trzeba stanąć oko w oko z zagrożeniem. Zatem- ciesz się. Im więcej rozpoznasz psychofagów wokół siebie i im szybciej zdasz sobie z tego sprawę, tym szybciej i łatwiej odetniesz im pępowiny mogące łączyć ich z tobą w jakikolwiek sposób.\nW tym momencie uczysz się asertywności, do której również musi się przyzwyczaić twoja świadomość.\n2. Desperacja wrogiem godności. Szukając towarzystwa za wszelką cenę, czy nie daj Boże partnera, w akcie desperacji jesteśmy gotowi poświęcić wszystko, w tym również ludzką godność. Rzecz w tym, że pod wpływem desperackich poszukiwań umysł nastawiony jest na cel- zdobyć, mieć. Nikt nie myśli wówczas o konsekwencjach. Oddając siebie bezgranicznie skazujemy się na złotą tacę, do której niebawem zasiądzie kolejny psychofag, by rozpocząć "ucztę". W czasie desperacji nasze otoczenie zagęszcza się toksycznym towarzystwem z prędkością światła, ponieważ każdy z nich otrzymuje "niepisaną" informację "fajna ofiara na horyzoncie" i kto pierwszy ten ma szanse :)\nDlatego w każdej fazie detoksu kochajcie swoje własne towarzystwo i samych siebie, uczcie się mówić NIE i chronić własną godność ZA WSZELKĄ CENĘ.\n3. Koncentracja na przeszłości = rzeczywistość tu i teraz. Zakładam, że wszyscy wiedzą, w jaki sposób działa podświadomość i jaki wpływ na nią ma nasza świadomość. Wszyscy wiedzą, prawda? A jeśli ktokolwiek nie w temacie- odsyłam do odpowiednich pozycji literatury, czy artykułów blogowych.\nPodczas detoksu trzeba przejść kilka etapów i żadnego nie da się w żaden sposób pominąć. Jednym z nich jest analizowanie przeszłości, w tym przypadku przeszłości związanej z psychofagiem. Siłą rzeczy umysł utrzymuje wysoki stan koncentracji na zachowaniach socjopatycznych, wywołuje to szereg niezbyt przyjemnych emocji i uczuć, a zatem ma to bezpośredni wpływ na działanie podświadomości. Ta druga bez pytania cię o zdanie i bez żadnych analiz realizuje uczucie w fizycznej rzeczywistości- stawiając wokół ciebie rzesze socjopatów(różnej maści i kalibru). Dla twojej świadomości to szansa, ale również niebezpieczeństwo. Wygrana w kolejnym starciu z drapieżnikiem zależy WYŁĄCZNIE od ciebie! Szansa- mam tu na myśli okazję do wypracowania skutecznych systemów zachowań, które będą od tej chwili chronić CIEBIE zawsze i wszędzie. Czy tą szansę wykorzystasz zależy tylko i WYŁĄCZNIE OD CIEBIE. Wianuszek psychofagów wokół to nie tylko wielka szansa, to również DECYDUJĄCY PUNKT ZWROTNY- albo go w tym momencie sukcesywnie przejdziesz, albo nie...(wiadomo, jakie są konsekwencje w obu wariantach).\n4. Kontrola umysłu = kontrola rzeczywistości. Intensywne analizowanie przeszłości i chęć zrozumienia chorego postępowania psychofaga zajmuje świadomość na tyle, że nie jesteś w stanie myśleć o niczym innym. Sama chęć zrozumienia sensowności toksycznych zachowań jest wydaniem podświadomości nakazu realizacji tego pragnienia. Skoro były już psychofag jest byłym i na ten moment nie ma żadnego innego, podświadomość sprowadzi na twój rozkaz tylu, ilu potrzebujesz by dogłębnie przeanalizować i zrozumieć to, co chcesz rozumieć. "Niech Ci się stanie według słowa Twego"- słowo to myśl, myśl wytwarza uczucie, uczucie jest fundamentem wiary, a ta z kolei jest rozkazem wydanym do realizacji. Kontrolowanie myśli, to kontrola wytwarzanych uczuć. Zatem niech pragnienie normalnego życia i wartościowego związku/relacji międzyludzkich stanie się przedmiotem myśli, wytwarzając pozytywne uczucia, które rezolutnie będzie realizować twoja podświadomość. To prowadzi do "oczyszczenia" otoczenia, poprzez segregację znajomych i relacji.\n5. Mniej, mniej, coraz mniej... Proces segregacji znajomych i relacji dzieje się na wskutek akceptacji wiedzy i zachowań socjopatycznych. Akceptować to znaczy przyjąć do wiadomości i zarejestrować w podświadomości fakt występowania ich w społeczeństwie. Akceptacja NIE OZNACZA zgody na bycie ofiarą!!! Rozwijający się w tym procesie system ochronny twojej godności i wysokiej wartości wewnętrznej logicznie prowadzi do świadomych wyborów dotyczących jakości naszego towarzystwa. W konsekwencji pojawia się również obojętność wobec każdego świadomie rozpoznanego socjopaty. Z biegiem czasu zauważamy, że tego typu ludzi jest w naszym otoczeniu coraz mniej i mamy również świadomość, że to rezultat naszych decyzji. Im mniej psychopatycznych osób w pobliżu, tym większy nasz sukces. Jednak należy zawsze się mieć na baczności i chronić swoją godność, ponieważ jak powiedziałam kilka linijek wyżej, wiemy już, że oni żyją gdzieś obok, żerują i zawsze są nienasyceni. Tylko ty wiesz, jaka jest twoja wewnętrzna wartość i tylko od ciebie zależy, jak ją będziesz chronić! Powodzenia!\nKtoś mnie niedawno zapytał, czy byłaby możliwość leczenia tej socjopatycznej epidemii. Uważam, że tak, ale tylko w sytuacji, gdy każdy socjopata się na to godzi, co oznacza AUTOKRYTYKĘ WŁASNEGO ZACHOWANIA i pełną świadomość psychicznego schorzenia. Do dnia dzisiejszego nie spotkałam psychofaga, który byłby świadomy schorzenia i który uważałby/chciałby poddać się jakiejkolwiek terapii. Ktoś mi teraz powie- a co z alkoholikami? Tak, to też socjopaci, ale poddają się leczeniu alkoholizmu, a nie socjopatii!\nTe wszystkie punkty tutaj opisane to kolejny etap wychodzenia z relacji toksycznych. Przerobiłam wszystkie kolejno w swoim życiu, zrozumiałam i zaakceptowałam. Z dumą mogłabym powiedzieć, że temat relacji toksycznych już mnie nie dotyczy, ale prawdą jest fakt nieustannej ochrony wewnętrznej wartości, który nieustannie trwa. Zatem z dumą mogę powiedzieć, że nauczyłam się bronić, chronić siebie i w moich relacjach międzyludzkich nie ma więcej socjopatycznych zachowań. Gdy tylko spotykam się z takowymi- natychmiast ucinam pępowinę jednym ale zawsze skutecznym cięciem. Bez żalu, bez litości, bez sentymentów.\nBywają jednak sytuacje, gdy musimy żyć w jakiejś relacji z psychofagiem. Na przykład z toksyczną teściową lub teściem, lub z toksycznym rodzicem. Co wtedy? Wtedy musimy również bronić swojego życia i świata, nie pozwalając im w żaden sposób wpływać na nasze wybory i życie. Odpowiednia postawa skutecznie ich odstrasza i blokuje wpływy. Nie starajmy się również wpływać na ich postrzeganie nas samych, niech płyną według własnych przekonań, ale nie wyrażajmy zgody czy aprobaty na sadystyczne znęcanie się nad nami, czy psychiczne żerowanie na naszym życiu. Ustalajmy granice- nasze święte limity chroniące nasze wewnętrzne wartości i przekonania. To skuteczne, choć burzy spokój w każdym psychofażym mózgu. Wszak o to chodzi. Z czasem taki psychofaży członek rodziny zrezygnuje, widząc że jego starania i walka nie przynosi żadnych efektów. Nie okazujmy litości czy współczucia, bo to pierwszy sygnał do ataku. Jak już mówiłam wcześniej- ograniczmy kontakty do minimum, swoje zaufanie do takich osób również. Wyjdzie to na zdrowie.\nPodsumowując --> Psychofaże osobniki żyją obok nas i musimy nauczyć się z tym funkcjonować, nauczyć się kontroli naszych reakcji i emocji, nauczyć się ich rozpoznawać i automatycznie wytwarzać system obronny. Ochroną naszych systemów wartości jest jak największe zminimalizowanie dostępu przemocowcom wszelkiej maści. Pod żadnym pozorem nie ulegajmy ich przemowom "duszpasterskim", ani próbom wyłudzenia litości. Nie wchodźmy w żadne relacje z nimi. Pamiętajmy, że oni nie mają nic do zaoferowania, a ich intencje(jakiekolwiek) skierowane są na PASOŻYTNICZE TROFEA. Nie ma opcji by jakikolwiek interes z nimi przynosił zyski, ponieważ prędzej czy później(a raczej prędzej niż później) wyjdzie na jaw prawda o naszym partnerze, raczej prędzej niż później zaczniemy walczyć z niegodziwością i kłamliwymi manipulacjami, jeśli jakimś cudem zdecydujemy się na układ z psychofagiem.\nNIE OTWIERAJ IM ŻADNYCH DRZWI! To wystarczy :)\nTym artykułem zamykam temat toksycznych związków na tym blogu. W razie jakichkolwiek pytań, proszę pisać na priv. Jeśli temat wymaga dalszych wyjaśnień czy mojej pomocy- służę poradą i wskazówkami.\nCzuję się osobą w pełni wyleczoną od symptomu ofiary, w pełni świadomą zagrożeń i świadomie sortującą każde towarzystwo, znającą własną wartość i poziom życia przeze mnie reprezentowany. Dla mnie świat w końcu stał się wspaniały i barwny, a ja czuję się w końcu sobą....Czego każdemu z was z całego serca życzę.\nAutor: Beata Ngatsimi Betayene o 07:52 2 komentarze:\nEtykiety: przemoc, psychofag, psychopata, socjopata, Związek toksyczny\nPRACA Z PSYCHOFAGIEM.\nTe "jadowite żmije" niestety występują także poza środowiskiem domowym. Muszą gdzieś żerować poza związkami i poza domem, ponieważ to, co otrzymują od partnerów nigdy nie jest wystarczające.\nTutaj chcę się zająć problematyką relacji z psychofagiem na polu zawodowym, opierając wszelkie wnioski na osobistych doświadczeniach. I tak...\nGdy psychofag jest twoim szefem(sytuacja najgorsza z możliwych).\nNigdy nie sądziłam, że jego zasady gry na tym polu są dokładnie takie same, jak w relacjach prywatnych, które zawsze "kuleją". Okazuje się, że psychofaży szef nie potrafi zdobyć się na oryginalność zachowania. Ten fakt sprawia, że dla kogoś, kto dobrze zna strategie gry psychofaga, staje się przewidywalny i łatwy do rozszyfrowania. Jego sposób pozyskiwania "wiernych" jest taki sam, jak sposób pozyskiwania żony, czy kochanki.\nJa miałam do czynienia z sytuacją, gdy moim przełożonym był szef-psychofag, kierownik działu, który miał nad sobą nadzór dyrektora generalnego. Zatem mój kierownik był ograniczony w swoich gierkach i nie tak do końca mógł rozwinąć swoje psychofaże skrzydła. Nazwijmy go J.\n1. Sprzedaż talentu i pozyskiwanie "wiernych"(ten sam rodzaj podrywania przyszłej "ofiary", polegający na stworzeniu fałszywego wizerunku partnera idealnego).\nPan J. nastał na stanowisku szefa działu wraz z rozpoczęciem się kolejnego sezonu. My już tam pracowaliśmy od kilku lat, zatem J.zmuszony był szybko i efektywnie wbić się w nasze istniejące od dawna relacje. Zaczęło się od ogromnej liczby komplementów i szerokiej aprobaty dla naszej pracy i relacji "rodzinno-koleżeńskich". Był na stanowisku kierownika działu, więc normalny pracownik zobowiązany był wykonywać jego polecenia, a raczej zalecenia. Nie wydawał rozkazów, wydawał prośby(na początku) typu: "czy mógłbyś...", "Bardzo cię proszę...", "Gdy znajdziesz chwilkę..." itd....<---MASKOWANIE agresywności celem uśpienia czujności podwładnego.\nPan J. był bardzo chętny w niesieniu pomocy swoim ludziom, gotowy wszystko za nich załatwiać, a nawet za nich pracować!!!\nAnioł- nie człowiek!\nPan J. miał również swoje obowiązki i część pracy, którą był zobowiązany własnoręcznie wykonać. Od samego początku dawał popisy kunsztu swojego fachu, by pozyskać zachwyt tak klientów, swoich przełożonych, jaki i "szarego ludu", którym "zarządzał". Uczył najbliższych jego stanowisku pracowników wykonywania rzetelnie części jego pracy, by w późniejszym czasie samemu nic nie robić, a za wszelkie porażki obciążyć odpowiedzialnością tych, którym zlecał wykonanie owej pracy. W pierwszym okresie jego panowania nikt się tego nie spodziewał, więc ta część psychofażej "dobroci" została dosyć entuzjastycznie przyjęta przez współpracowników. Dzielił się tajnikami własnego fachu, z ufnością szkoląc własnych następców, obiecując lepszą pozycję u swojego boku, gdy sam zasiądzie na boskim tronie, nie mając żadnych zwierzchników ponad.\n2. Budowa relacji prawie rodzinnych- RÓWNOŚĆ I BRATERSTWO- MIMIKRA\nSprzedaż informacji z psychofażego życia osobistego celem budowy obrazu idealnego człowieka, szefa, partnera, męża i ojca- NATŁOK INFORMACJI. Pan J. nie miał końca w swoich opowieściach na temat własnego życia poza pracą, wierny mąż, wspaniały ojciec, facet bez nałogów, sportowiec, zagorzały kibic, nacjonalista i doskonały profesjonalista i oczywiście oddany pracownik, kolega i przyjaciel, na którego zawsze można liczyć. Jednak mnie zastanowiło, dlaczego tak doskonały człowiek i profesjonalista zmieniał tak często pracę? Dlaczego tak bardzo nienawidzi obcokrajowców? Dlaczego żona odwiedza go codziennie w pracy, skoro każdego dnia widują się w domu? Zaczęłam zadawać dość niewygodne pytania, co J. odebrał za okaz zainteresowania jego osobą. Żadna z jego odpowiedzi nie była satysfakcjonująca i ukazywała prawdziwe oblicze skrywane pomiędzy wersami każdej wypowiedzi.\nOpowieści J. miały na celu pozyskanie informacji na temat prywatnego życia jego kolegów z pracy, szukał ich słabych punktów by je w nieco późniejszym okresie należycie wykorzystać. I w zasadzie osiągnął, to czego chciał, lecz nie od wszystkich. Jedyną osobą, której nie umiał "zdobyć" byłam ja. I to właśnie ze mną później toczył największe wojny, przegrywając na każdym polu bitwy.\nZawsze afiszował publicznie wielką miłość do żony i dzieci, gdy tylko ci odwiedzali go w pracy. Żona wpatrzona w niego jak w obrazek. Jak się później okazało- nie mogła inaczej. Dzieci pełne zachwytu dla jego pozycji, on chciał by robiły w życiu to samo. Jak się później okazało- to efekt jego tyranii domowej.\nWraz z pięknymi historiami z prywatnego życia, pojawiła się faza MIMIKRY, czyli upodabniania się do ofiary celem pozyskania jej zaufania. Pan J. lubił wszystko to, co lubili jego podwładni, nagle miał takie same problemy z sąsiadami, choroby, nieporozumienia w domu z teściową(jak się później przez przypadek okazało- świętej pamięci od kilku lat!), tak samo przejmował się sytuacją polityczną w kraju i tak samo był zbulwersowany okradaniem biednych, czy żerowaniem kogokolwiek na naiwności innych. Cóż za kwintesencja hipokryzji.\nTak czy owak, J. miał wyraźne dowody na to, że koledzy z pracy darzą go szacunkiem, podziwem i zaufaniem(tylko w jego psychofażym przekonaniu).\nCzas na kolejną odsłonę.\n3. Natłok obowiązków+ rosnące wymagania+ pierwsze manipulacje- JA TU JESTEM SZEFEM!\n...No i skończyły się zalecenia czy prośby...\nW miarę rosnącego nawału pracy, zmęczenia i chaosu nasz szef coraz odważniej pokazywał pazurki. Szybko zauważyliśmy, że może i jest całkiem niezłym specjalistą, ale żadnym szefem. Każdemu stopniowo dokładał obowiązków, które obejmowały coraz szerzej zakres szefowej pracy. Pojawiła się dzienna rozpiska rzeczy, które muszą być wykonane, sam znikał długo przed końcem pracy, najpierw pod przykrywką konieczności spotkania z dyrektorem(w nocy), potem bez przykrywki.\nGdy coś nie zostało wykonane na czas J. zaczął szantażować swoich podwładnych. "Gdy zamelduję o tym w biurze, prawdopodobnie obetną wam premie" lub "Nie dam wam premii, bo robicie wszystko, by mi zaszkodzić!" Szybko zareagowałam słowami " nie ty nam płacisz, więc nie szantażuj nas." Jego reakcja była natychmiastowa- "Nie dyskutuj ze mną, bo JA TU JESTEM SZEFEM i zaraz pójdę do biura". Odparłam- "idź, nie masz na co się oglądać". Oczywiście- NIE POSZEDŁ. Jego szantaże tylko na słowach zawsze się kończyły.\nOn zapadał się coraz bardziej we własnych gierkach i manipulacjach. Szukał litości i u niektórych znalazł. Stał się super przyjacielem dla tych osób. Zauważył również, że nie może mieć wszystkich, zatem postanowił poróżnić nas i na zawsze załamać nasze wieloletnie relacje. Produkował plotki jak oszalały, nasyłał jednego na drugiego, podsycał gniew w ludziach, gdy tylko nadarzyła się okazja. Czas na osłabianie fundamentu by powalić cichaczem "Belweder".\n4. Gra na wszystkich frontach. Dobra mina do złej gry- robienie "bawolich oczu" do dyrektora i szczerzenie kłów do stada podwładnych.\nGdy ktoś coś źle zrobił lub popełnił błąd, J. wybaczał wszystko i wszystkim. Cel w tym wiadomy. Trzeba było dbać o relacje w pracy i wybaczać, przymykać oczy na wszystko, by później wszyscy przymykali oczy na jego przestępstwa. Często powtarzał: " Co było, a nie jest, nie pisze się w rejestr". Nic bardziej mylnego! W jego psychofażym rejestrze cokolwiek raz zapisane, nie ma racji zniknięcia, ani wymazania. Trzeba było tylko poczekać kilka dni, by pretensje za wcześniej popełniony błąd zostały wręcz "wyrzygane" na wszystkich w odpowiednim momencie. To zjawisko cykliczne, występujące minimum raz w tygodniu. Swoista huśtawka emocjonalna dla personelu. Raz kocham i wszystko wybaczam, by za chwilę znienawidzić i wszystko wygadać z podwojeniem ekspresji. <--- Tak samo jak w domu!\nW obliczu właściciela i dyrektora generalnego nasz psychofaży szef nie posiadał się ze szczęścia z przebiegu pracy, którą zarządzał. Wszystko zawsze szło doskonale, a każdy jego pomysł ulepszenia czegokolwiek spotykał się z absolutną aprobatą. Tyle tylko, że nie jego ludzi i nie szefostwa. Zaczął okradać firmę, fałszując faktury, układając się z dostawcami, którzy wielokrotnie dowozili zamówiony przez niego towar prosto do jego piwnicy. Pan J. nie zauważył wtedy, że nie on jest odpowiedzialny za stan magazynu i realizację zamówień. Szybko wykryłam niezgodności stanów magazynowych z danymi na fakturach, zgłosiłam to do odpowiednich ludzi, również szefów innych działów. Ci założyli mu pętlę na szyję.\nPróbował również i z nimi zawrzeć ugodę, w zamian za milczenie proponował podział "łupów". Nikt się nie zgodził. Wszystko trafiło do biura, J. został wezwany na dywanik, lecz nie zwolnili go jeszcze. Zaczął się upadek gry o "tron".\nOszustwa, kłamstwa, kradzieże, manipulacje- wszystko dla zaspokojenia własnych "ambicji" bycia potworem, który może mieć władzę nad wszystkimi, wszystkim i wszędzie!\nIm więcej frontów jest do ogarnięcia, tym więcej błędów popełnia psychofag, tym bardziej gubi się we własnych kłamstwach i manipulacjach. Słabnie! Najprawdziwszy diabeł- nie człowiek!\nKulminacyjny moment nastąpił w chwili gdy większa część stałych pracowników udała się do biura i złożyła w tym samym czasie wypowiedzenia z zachowaniem ustawowego okresu wypowiedzenia. Przyczyną wszystkich wniosków była zła organizacja pracy, fatalna atmosfera i zbyt duża ilość godzin, za które dyrektor generalny nie zapłacił. Okazało się wówczas, że dyrektor nic nie wiedział o sytuacji i nawale pracy, jak również o nadgodzinach, które Pan J. zgrabnie(a raczej niezgrabnie) przemilczał. Spotkanie tychże pracowników z właścicielem firmy zaowocowało podniesieniem wysokości wynagrodzeń, uregulowanie zaległych płac i prośbą o powrót na stanowiska, degradacja J. do pozycji normalnego pracownika i zatrudnienie większej ilości pracowników na czas tymczasowego zapotrzebowania.\nPan J. został poinformowany o postanowieniach. Jego reakcją były nieustające szantaże kolegów z pracy, próby dalszych manipulacji, zwiększone kradzieże, aż w końcu całkowite zatrzymanie wymiany zdań i rozmów ze współpracownikami, unikanie szefów innych działów i dyrektora generalnego.\nCóż.... Jadowity gad- nie człowiek!\nMoja przygoda z tym psychofażym szefem skończyła się w raz z podjęciem decyzji o zmianie pracy. Z relacji kolegów wiem, że Pan J. został zwolniony zaraz po tym, jak większość pracowników podjęła podobną decyzję do mojej.\nJeśli jesteś pracodawcą i nie chcesz doprowadzić swojej firmy do upadku, przyjrzyj się swoim pracownikom, zbadaj relacje panujące w twojej firmie i jak ognia wystrzegaj się psychopatycznych przemocowców, tutaj zwanych "psychofagami". Jeśli taki ktoś zasila szeregi twoich pracowników, zacznij go obserwować/ rozmawiać o jego intencjach względem ciebie jako pracodawcy i twojej firmy, zwróć uwagę na rodzaj jego stanowiska i powiązania. Uszczelnij swoje magazyny i nadzór nad nimi. Sprawdź koszty i wydatki, przyjrzyj się fakturom itd.. Zwolnij. Uchronisz się przed niebezpieczeństwem własnego upadku.\nGdy podlegasz władzy psychofażego szefa, tzw "węża w garniturze" i nie ma on nikogo ponad sobą, zacznij szukać innej posady. Żadne pieniądze nie są warte takiego wyrzeczenia, które rujnuje twoją godność osobistą, zdrowie, nerwy i twój świat prywatny.\nGdy psychofagiem jest tylko ktoś ze współpracowników- ogranicz swoje kontakty z tą osobą tylko do kontaktów w pracy, zawodowych i tym samym minimalnych/służbowych. Pod żadnym pozorem nie opowiadaj mu/jej o swoich problemach, planach, życiu prywatnym czy czymkolwiek mającym związek z twoją osobą. Utrzymuj dystans, nie żartuj z taką osobą, bo wszystko co powiesz(w żartach czy serio) ZOSTANIE UŻYTE PRZECIWKO TOBIE!\nBardzo dobrym rozwiązaniem jest również wyznaczenie limitów spoufalenia się psychofaga, mających na celu ochronę własnej godności i prywatności. Tak samo jak na polu osobistym, czy w relacji damsko-męskiej.\nIm stabilniejsza i wyższa wartość wewnętrzna ofiary tym trudniej się do niej dostać psychofagowi. Już tłumaczyłam wcześniej- NIE DLA PSA KIEŁBASA :))))))\nOczywiście tutaj opisana sytuacja może i zapewne jest dosyć szablonowa. Proszę pamiętać, że psychopatyczni przemocowcy zajmują się różnymi działami, specjalizacjami i dziedzinami.\nSpotkałam się również z sytuacją, gdy przewodnik duchowy organizujący szkolenia rozwojowe, coaching i terapie różnego kalibru też jest książkowym psychofagiem. Tego typu zajęcia są dla nich doskonałym polem do zaspokojania głodu psychofażego żerowania, a każdy złamany/załamany psychicznie, życiowo pacjent/klient jest najłatwiejszą ofiarą podaną na złotej tacy, gotową na pożarcie!\nBardzo proszę o wyczulenie i zwiększoną uwagę na ten fakt, by czasem nie wpaść prosto z deszczu pod rynnę.\nProszę również pamiętać, że psychofag to nie tylko mężczyzna! Przemocowcami są również KOBIETY!\nDziękuję za uwagę i do .....następnego.\nAutor: Beata Ngatsimi Betayene o 01:53 6 komentarzy:\nEtykiety: przemoc, psychofag, psychopata, socjopata., Związek toksyczny\nZAWSZE DO PRZODU cz.2- Efektywny detoks\nZakładam teoretycznie, że już wiemy, jak wyrwać się z toksycznego związku. Po przeczytaniu wszystkich artykułów w tutejszej zakładce Związek toksyczny, umieszczonych do tej pory, ogólne zasady walki z toksyczną relacją powinny być jasne, jak i też charakterystyka toksycznego partnera(wszyscy zachowują się tak samo!).\nPo zakończonym związku nagle zostajemy sami, przestrzeń wokół nas wydaje się pusta, a nasze wewnętrzne poczucie wartości zrównane z ziemią. Czas zacząć się podnosić. Skutecznie i definitywnie. Ale jak?\nWynik końcowy powinien przynieść takie postrzeganie siebie jak mniej więcej na dołączonym obrazku. Nie mówię o poczuciu wyższości czy niedostępności dla innych. Mówię o subiektywnym poczuciu własnej wartości we własnych oczach+ niezachwiane poczucie pewności siebie. Dlaczego? Odpowiedź pojawi się na końcu artykułu(niech to zadziała jak soczysta "marchewka" :))\nPierwszym i najważniejszym aspektem detoksu jest świadomość, a konkretniej- jej stan. Już sam fakt, że znaleźliśmy się w tym początkowym punkcie kolejnego rozdziału naszego życia, świadczy o świadomości koniecznego zaprowadzenia zmian. Nie powinny to być tylko zmiany fizyczne, bo zmieniając wygląd otoczenia, ubrania czy fryzury zachowujemy się jak kameleon, przywdziewając odpowiedni kolor pasujący do sytuacji, jednak w środku pozostając tymi samymi stworzeniami z tymi samymi problemami. NIE W TYM RZECZ!\nŚwiadomość ma ogromną władzę nad naszym życiem i jest głównym i jedynym źródłem tak problemów jak i szczęśliwych, dobrych zdarzeń. Działa poprzez silne oddziaływanie na podświadomość, będąc głównym źródłem UCZUĆ i EMOCJI. Zatem, gdyby się nieco wgłębić w ten temat- myśli tworzą emocje, wywołują uczucia, które bezpośrednio oddziałują na podświadomość, a ta z kolei bez pytania i bez oceny realizuje je w życiu rzeczywistym, codziennym. Co i jak będzie zrealizowane w twojej najbliższej przyszłości, zależy tylko i wyłącznie od ciebie, bo tylko ty możesz wpływać na swoje myśli, zmieniać je i kontrolować. Jest to stosunkowo proste, gdy się bardzo tego chce, jednak wymaga uprzedniej nauki- jak alfabetu w szkole. W świadomości i podświadomości też trzeba uporządkować wiele rzeczy, tak samo jak przestrzeń dookoła. Oczywiście doskonałą metodą na naukę wewnętrznych porządków są fachowe pozycje powszechnie dostępnej literatury, jednak warunkiem jest poważne i konsekwentne podejście do tematu.\nA tymczasem- początek.\n1. Poczucie winy- początku możemy doszukiwać się we wczesnym dzieciństwie i jest jakby zakodowane w nasze systemy życiowe. Poza tym nie tak dawno nasz psychofag sowicie poił nasze świadomości rodzajem afirmacji, które miały na celu wywołanie poczucia winy, by przesunąć odpowiedzialność na ciebie za efekty swoich występków. Zatem masz wpojone, że wszystko złe, co się przytrafia w twoim życiu i wszystkich innych to twoja wina i chociaż (być może) nigdy nie przyczyniłeś/aś się bezpośrednio do tak potwornych konsekwencji- zawsze musisz zostać nimi obarczony/a. I jest w tym dużo prawdy! Jesteś twórcą własnego życia i sam sobie robisz "se-puku" z powodu psychicznych skrzywień lub jakiś głębokich urazów z przeszłości i musisz wiedzieć, że dopóki wewnętrznie nie rozprawisz się z nimi- sam jesteś sobie winien! Brutalna PRAWDA!\nPo zakończonym związku toksycznym zawsze następuje moment powrotu wspomnień, nawet jeśli siłą próbujemy je tłamsić gdzieś z tyłu głowy. Nie należy tego robić! Przeżywanie i analizowanie wspomnień ma na celu zwrócić naszą uwagę na konkretne aspekty, może drobne szczegóły, które niosą ze sobą informację, zmuszają nas do nauki czegoś- odrobienie lekcji.....z historii własnej. Bardzo często podczas tych analiz sami wywołujemy poczucie winy wraz z nienawiścią, złością czy innymi nieprzyjemnymi uczuciami. Wtedy zazwyczaj jesteśmy źli na siebie, że daliśmy się tak nabrać, że straciliśmy tyle lat z życia, że po nic to było? A było po nic? ..... Otóż to. Analizy mają cel, musimy coś zrozumieć. Bez zrozumienia błędu, nie da się nic zmienić, a następny będzie taki sam, bądź o wiele gorszy w skutkach. Ile takich związków toksycznych chcemy przejść? A będziemy w takie wpadać zawsze, dopóki nie odrobiny naszych wewnętrznych zaległości i nie zrozumiemy, gdzie tkwi błąd. Ja powiedziałam sobie kategoryczne STOP. Nie chcę nigdy więcej przeżywać cierpienia z powodu relacji z toksycznym partnerem i dlatego konsekwentnie zabrałam się do roboty....nad sobą. Poczucie winy doprowadziło mnie do poszukiwania przyczyn we mnie. Dlaczego przyciągam takich psychofagów? Co jest ze mną nie tak? Na takie pytania każdy musi sam znaleźć odpowiedzi w sobie, szczerze i bez oszukiwania, ponieważ w razie auto-oszustwa- efekt też będzie adekwatny do działania. Poczucie winy oznacza, że jesteśmy i czujemy się odpowiedzialni za SWOJE ŻYCIE i życie innych. Więc bądźmy odpowiedzialni tak od początku do końca. Braliśmy odpowiedzialność za innych, chcieliśmy przeżyć ich życie, by tamtym żyło się lżej. A kto przeżyje twoje? NIKT, bo nikt tego nie może zrobić. Każdy musi przeżyć sam swoje życie i to też musisz zrozumieć, nauczyć się. Gdy już dojdziesz do wniosku, że w tobie gdzieś leży przyczyna tworzenia toksycznych relacji(pozwolenie na wykorzystywanie), mam nadzieję, że zrozumiesz, że czas to zmienić.\n2. Próba zrozumienia- w czasie analizy wspomnień staramy się zrozumieć postępowanie psychofaga, zadajemy sobie pytanie "dlaczego?". Na próżno nasze starania. Jeśli jesteśmy zdrowymi na umyśle ludźmi, nie jesteśmy w stanie zrozumieć psychofażego postępowania, bo nie jest normalne, nie jest oczywiste, nie nosi znamion świadomego działania na poczet korzyści. Nie jest wytłumaczalne. Zauważyłam, że psychofaże manipulacje mają znamiona autodestrukcji i jałowego żerowania na wszystkim co się da. Żaden psychofag nie jest świadomy konsekwencji własnego postępowania, czyli sam tak do końca nie rozumie siebie. Nie potrafi przewidzieć ani świadomie odczuwać procesu autodestrukcji ponieważ nie potrafi szczerze przyznać się do swoich błędów(nawet przed sobą). Więc? Zamiast szukać zrozumienia w psychofażym postępowaniu, zacznijmy go szukać w naszym postępowaniu, reakcjach i przemyśleniach. Szukajmy zrozumienia naszych wewnętrznych przekonań i procesów, pchających nas w ramiona kolejnych emocjonalnych gwałcicieli. Dlaczego?\n3. WYBACZENIE- klucz do zmian, do nowego życia, klucz do szczęścia i pomyślności, najważniejszy klucz wśród wszystkich kluczy! Skoro to tak kluczowe zagadnienie, należy się przyłożyć. Wybaczyć należy wszystkim, którzy w jakikolwiek sposób cię skrzywdzili tak w ostatnim czasie jak i x lat temu. Wybiórcze wybaczenie nie przyniesie żądnych większych efektów. Skrywane wiele lat urazy piętrzą się jak dokumenty na biurku czekające na księgowanie. Rzeczywiste oddziaływanie psychicznych urazów jest o wiele poważniejsze. Takie urazy to nic innego jak trzymanie w podświadomości starych przeżyć, wydarzeń, które się już zdarzyły i których już nie możemy zmienić! Wystarczy do nich wrócić teraz, zaakceptować, przyjąć do wiadomości fakt, że się zdarzyły i bez żadnych pretensji wybaczyć oprawcom. W wielu przypadkach dawni oprawcy to również rodzaje psychofagów, zwróćmy na to uwagę. Zatem na próżno szukać zrozumienia dla ich postępowania. Zadali rany i nie są tego świadomi, a trzymanie się pretensji i skrywanie nienawiści niszczy tylko twoje życie- niczyje inne! Pragnij wybaczenia i postaraj się pozamykać wszystkie dawne drzwi, zostawiając najgłębsze urazy za nimi. Pozwól odejść twoim oprawcom i bądź pewien/pewna, że otrzymają oni sprawiedliwą zapłatę od życia. To samo się tyczy twojego ostatniego partnera. Niech odejdzie w pokoju. Wybaczając mu, wybaczasz sobie. Stało się...Teraz jesteś silniejszy/a i mądrzejszy/a.\nJeszcze jedna ważna kwestia- wybaczenie to uczucie, a nie słowa! Słowa mogą jedynie posłużyć jako afirmacja dla wytworzenia uczucia wybaczenia. To zazwyczaj wystarcza. Wybaczenie jako uczucie nie należy do najłatwiejszych do osiągnięcia i wymaga czasu, ale intensywność odpowiedniej afirmacji powtarzanej kilka razy dziennie znacznie skraca ten czas. Dla przykładu podaję krótką afirmację, z której można skorzystać. " Z całego serca wybaczam ci (tu wstaw imię oprawcy), wybaczam tobie wszystkie krzywdy. Pozwalam ci odejść w pokoju. Jesteś wolny."Jeśli kiedyś ty stałeś/aś się czyimś oprawcą- koniecznie trzeba poprosić o wybaczenie. Uzyskanie tego może odbyć się w podobny sposób, korzystając z afirmacji, jeśli nie ma dostępu do osoby skrzywdzonej. Wtedy taka afirmacja będzie wyglądać następująco: "Z całego serca proszę cię (tu wstaw imię pokrzywdzonego) o wybaczenie mi wszystkich krzywdzących czynów i słów. Pozwól odejść mi w pokoju i być wolnym." Po miesiącu zacznie się pojawiać uczucie spokoju i błogości, zacznie się dziać WYBACZANIE. Pod warunkiem, że sumiennie zabierzemy się do odrobienia tej lekcji.\n4. Poziom wartości wewnętrznej- coś, czego nie da się zmierzyć żadną miarą i coś, co wpływa bezpośrednio na poziom naszego życia. Jeżeli jesteś pełen/pełna frustracji, kompleksów, czujesz się jak ktoś gorszy, nie dość dobry, jaki poziom życia prowadzisz? Masz wymarzoną pracę? Wspaniałego partnera? Boską rodzinę i wszystko dookoła? Dlaczego nie? Złość, frustracje, złośliwość, zazdrość i wszystkie tym podobne emocje blokują odczuwanie szczęścia, dając w rezultacie to, co przeżywasz każdego dnia- brak środków na minimalne potrzeby, brak wszystkiego, co tak bardzo przez ciebie upragnione. Bo taka jest twoja wewnętrzna wartość! Dostajesz dokładnie to, co czujesz i w co wierzysz, a tak się akurat składa, że wierzysz we wszystko i wszystkich, za wyjątkiem SIEBIE! To też czas zmienić. Powiem ci teraz coś, co bardzo ci się spodoba i co jest absolutnie prawdziwe. Uważaj! JESTEŚ CZŁOWIEKIEM DOSKONAŁYM SAMYM W SOBIE! Zapamiętaj to zdanie i powtarzaj codziennie przed i po śnie. Zacznij zastanawiać się nad tym zdaniem, postaraj się zrozumieć. Wtedy mi przyznasz rację. Jesteś doskonały/a ponieważ jedyny w swoim rodzaju, oryginalny i niepowtarzalny, myślisz po swojemu i odczuwasz po swojemu. Teraz po związku toksycznym poczuj wdzięczność i doceń swoją siłę i doskonałość. Psychofag nie zdołał cię zabić! Wygrałeś/aś!!!!\nŚwiadomość poziomu swojej wartości nie wymaga żadnych potwierdzeń. Szukając sposobności potwierdzenia swojego fajnego charakteru czy sposobu bycia(na przykład) wystawiamy się na zawsze skuteczny odstrzał przez kolejnego przemocowca. On/Ona zawsze chętnie potwierdzi twoje potrzeby, ale sam/a osądź czy szczerze?\n5. Afirmacja/modlitwa- drzwi do nowego życia. Afirmacje powinny być pozytywne, bo mają nieść pozytywne zmiany, jednak bywają i negatywne, które niosą problemy. Takimi negatywnymi afirmacjami karmił nas psychofag. Sam/a dobrze wiesz, jak to się skończyło i ile cierpienia przyniosło. Chcesz to powtórzyć? Tak na prawdę każde słowo, każda myśl jest afirmacją i wpływa na nasze życie.\n- " Ty zawsze musisz coś spieprzyć"- ile razy to słyszałeś/aś? Ile razy powiedziałeś/aś tak sam/a do siebie? A efekt? Chyba nie spodziewasz się, że nagle po takich słowach zawsze wszystko będzie ci wychodzić? Skoro zawsze wszystko spieprzysz to nie tylko sprzęty, czy pracę źle wykonasz, ale również i swoje życie. Logiczne, prawda? Jak wszystko- to wszystko!\n- "Wyglądasz jak pajac"- po takich słowach nie tylko będziesz wyglądał/a jak pajac, ale też będziesz się tak czuć!\nTo tylko przykłady. Zamień te negatywne przykłady na pozytywne afirmacje i zastanów się jak się czujesz gdy ktoś lub ty sam/a mówisz je do siebie?\n- "Świetna robota, jak zawsze"\n- "Wyglądasz jak bogini/młody bóg"\nW internecie można znaleźć biliony fajnych afirmacji, tak samo jak miliony publikacji i pozycji literatury na ten temat. Z własnego doświadczenia wiem- WARTO!\n6. Miłowanie siebie samego- ŻEBY POKOCHAĆ BLIŹNIEGO SWEGO NAJPIERW MUSISZ KOCHAĆ SIEBIE SAMEGO!!! Fakt- tego na religii nie uczyli i nie uczą, a powinni. Kochając siebie bezwarunkowo jesteśmy w stanie kochać naszych partnerów równie bezwarunkowo. Wiecznie niezadowoleni z siebie, zawsze gdzieś o krok za późno, z tyłu, niezadowoleni z własnego wyglądu, zatroskani, z bagażami męczących urazów z przeszłości i doświadczeń, z wiecznymi pretensjami i winami najpierw wobec innych, potem siebie. W jaki sposób wyobrażasz sobie kochać swojego wymarzonego partnera jeśli sam/a nie kochasz i nie szanujesz siebie? Nosząc w sercu żale i złość na coś, promieniejesz skrywaną agresją- do siebie, którą szybko przelejesz na wybranka/ę. Nie akceptujesz swoich wad i słabości, bo nie chcesz spojrzeć prawdzie w oczy. Nauczmy się kochać siebie i akceptować siebie takimi, jakimi jesteśmy. A jak już wspomniałam wyżej- jesteśmy doskonali!.\n" KOCHAM I AKCEPTUJĘ SIEBIE." <---- recepta na miłość :) Najpierw wypowiedz te słowa do siebie, stojąc przed lustrem, patrząc sobie głęboko w oczy. Zapewniam cię, że pierwsze odczucie będzie podobnym do wrażenia oszukiwania siebie. To teraz się zastanów na ile kochałeś/aś swojego byłego partnera/partnerkę? To też było oszustwo! Ok. To już wiesz, że czas zacząć od początku. Wróć do punktu 1 i przerób to wszystko jeszcze raz, ale tym razem świadomie i szczerze zastanów się nad sobą. Codziennie milion razy powtarzaj siebie afirmację miłości, patrz w swoje oczy... Niech stanie się ona zamiennikiem przekleństwa, ostatnimi słowami przed snem i pierwszymi każdego poranka. Po miesiącu zaczniesz patrzeć na siebie zupełnie inaczej- gwarantuję.\nGdy nie kochamy siebie, odczuwamy deficyt miłości i dlatego tak rozpaczliwie, często na siłę szukamy partnera, który nas pokocha. Błędne koło. Działanie też prowadzące prosto w ramiona kolejnego psychofaga. Kochając siebie szczerze i bezwarunkowo nie odczuwamy deficytu miłości, ponieważ ją mamy cały czas. To takie samo uczucie jak miłość do dziecka lub do rodzica. Wtedy nie szuka się niczego, jedynie pasującego towarzysza. I wierzcie mi- nie ma opcji na kolejnego psychofaga! Taki nawet nie zwróci na nas uwagi lub jeśli spróbuje- przy pierwszym podejściu zrezygnuje. Jesteśmy dla niego zbyt "wysokim progiem". :)\nKochając siebie nie pozwolimy się skrzywdzić, miłość wymaga obrony, dbałości i pielęgnacji, zatem automatycznie będziemy bronić samych siebie, ponieważ kochamy siebie. Tak samo jak kochamy swoje dziecko, czy rodzica. Nie pozwalamy ich krzywdzić! To też logiczne, prawda?\n7. Asertywność- ochrona nie tylko swojego poglądu czy wyrażanie sprzeciwu. Naucz się szanować siebie i swoje wartości, naucz się słuchać i kulturalnie wyrażać swoje opinie i bądź pewna swojej wewnętrznej pozycji. Naucz się bronić tych wartości, miłości i swojego życia. Mów NIE psychofagom. Nie rozpaczaj, gdy ktoś da ci kosza, widocznie nie był dla ciebie. Gdy tylko rozpoznasz psychofaga, ogranicz z nim kontakty lub je całkowicie zerwij. Jeśli musisz z takim pracować- ogranicz te kontakty do minimum, tylko do spraw zawodowych. Jeśli jest twoim przełożonym- staraj się wykonywać jego polecenia tylko te, które uważasz za konieczne i słuszne. Nie reaguj na jego głupie uwagi i pogróżki, że nakabluje na ciebie do biura. Pozwól mu, niech idzie. Nie bój się, nie okazuj strachu(jemu o to chodzi), bądź pewna swoich wartości, bezgranicznie ufaj sobie, a nie jemu. Jeśli szef jest psychofagiem- zacznij rozglądać się za inną pracą i nie żałuj dobrej wypłaty. Żadne pieniądze nie są warte zszarpanych nerwów i zdrowia, które wysysa psychofaży szef. Mówię ci. To też jedno z wielu moich doświadczeń z przemocowcami.\nTemat pracy z psychofagiem pojawi się w następnych artykułach.\nBycie królem dla siebie zniechęca i skutecznie osłabia psychofagów. Niezachwiane poczucie pewności siebie i swoich wartości jest jak betonowy mur. Przebicie lub zburzenie takiego muru to zbyt ciężka praca dla pasożyta, choć zawartość po drugiej stronie niezwykle apetyczna. Cóż... "Nie dla psa kiełbasa" :)\nUjęłam tu tylko kilka najważniejszych moim zdaniem punktów do przerobienia w procesie detoksu. Jest ich dużo więcej oczywiście. Wszyscy zainteresowani przemianą znajdą bez trudu bardzo pomocne pozycje książkowe i wiedzę, która na prawdę podnosi poziom świadomości, a sumiennie odrobione lekcje z przeszłości skutecznie zamykają przeterminowane już rozdziały naszego życia.\nPodczas pracy nad sobą pojawia się wiele etapów, z którymi trzeba się zmierzyć. Jednym z nich jest etap widzenia wokoło samych psychofagów. Opowiem o tym w następnym odcinku.\nW razie jakichkolwiek pytań czy wątpliwości- zapraszam do kontaktu e-mail.\nA na koniec zacytuję tu słowa autorki książki "Moje dwie głowy"- "Nie dołuj się. Te lata to był czas na STAWANIE SIĘ... kimkolwiek stać się chciałeś/aś"\nAutor: Beata Ngatsimi Betayene o 15:36 4 komentarze:\nEtykiety: emocje, przemoc, psychofag, psychopata, socjopata, Związek toksyczny\nZAWSZE DO PRZODU- cz.1- akty fizyczne.\n...i to wcale nie jest takie oczywiste i proste, jakim się może wydawać. Jedynym pewnikiem w tym procesie jest fakt, że tylko czas i data zawsze idą do przodu, nigdy nie zatrzymując się i nie oglądając się za siebie. Właśnie.\nDziś powracam do tematu, by podzielić się osobistą bijatyką, której celem było wyjście na prostą i zmiana priorytetów, wdrożonych w dotychczasowe plany związane z życiem u boku przemocowca. Dziś, przeszłość za zakluczonymi drzwiami przechodzi wewnętrzny proces......utylizacji ;)\nWychodząc z popiołów, pozostałych po toksycznej relacji, walczymy sami ze sobą, aby najpierw przeżyć pierwsze samotne dni, potem, zorganizować sobie jakąś teraźniejszość, aż w końcu przetasować cele, zmienić kierunek działania i polepszyć własną przyszłość z właściwym partnerem u boku. Sprecyzowanie nowych priorytetów przychodzi w momencie wewnętrznego pogodzenia się z przeszłością, co oznacza akceptację momentu, w którym aktualnie się znajdujemy. Oczywiście jest to proces niekrótki i wynik końcowy zależy od nas samych i naszych wewnętrzych przekonań. Warto tu zwrócić uwagę na nasze chęci dokonywania zmian, zastanowić się, czy napewno chcemy iść ZAWSZE DO PRZODU? A może jednak tęsknota za przemocowcem jest na tyle ogromna, że pragniemy jedynie powrotu?\nNie chcę nikomu mówić, co należy robić i jak. Dzielę się tylko własnymi doświadczeniami, sposobami walki i opisuję proces powrotu do normalnego i spokojnego życia. Ja nie mogłam pozwolić sobie żyć na poziomie podłogi, moja wewnętrzna wartość zawsze sięgała dużo wyżej i dlatego podjęłam walkę zwaną "detox" ;)\n1. Sprzątanie pozostałości. Wymaga co najmniej miesiąca. Pierwsze porządki zrobiłam tydzień po zakończeniu relacji z przemocowcem, ale porządki te niewiele miały wspólnego ze sprzątaniem. Spakowałam resztę pozostałych rzeczy po psychofagu do dwóch czarnych worków, jeden przeznaczony na rzeczywistą utylizację, a drugi skazany na dłuższy pobyt w piwnicy, gdzie miał nabierać mocy urzędowej. No i nabierał. W tym czasie usunęłam jakiekolwiek szczątki zapachowe przemocowca, piorąc/myjąc/dezynfekując wszystko, czego dotykał wcześniej. Po miesiącu wróciłam do porządków, tym razem tych komputerowych. Zrobiłam formatowanie dysków, by usunąć bezpowrotnie wszystkie znaki jego istnienia i choć w tym czasie czułam, że oszukuję samą siebie, trzymałam się twardo świadomej decyzji. Znikanie przemocowca też odbywało się stopniowo. Oczyściłam przestrzeń fizyczną i komputerową, ale nie dotknęłam tej mobilne(telefon), jeszcze nie.\nFizyczne pozbycie się pamiątek/pozostałości po partnerze oczyszcza fizyczną przestrzeń ze wspomnień, które w tych momentach są bolesne i niepotrzebnie mogą pogłębiać stan depresyjny. Im mniej przedmiotów przypominających nam byłego partnera i co gorsza- jego akty znęcania się nad nami, tym szybszy powrót do stabilizacji.\nRozumiem doskonale pęknięte na kawałki serce, zgwałcone emocje i zranioną duszą ryczącą w konwulsyjnym bólu, rozumiem bezsilność walki z tym wszystkim. W ciągu pierwszego miesiąca- moją jedyną walką było zajęcie sobie rąk pracami domowymi, zajęcie głowy analizowaniem przeszłości(wspomnienia o partnerze) i usilne szukanie sposobu zakończenia tych cierpień. Płakałam, wkładając do czarnego worka ostatnie szczątki mojego związku toksycznego. Pozwalałam sobie płakać, łkać w kącie jak skarcone dziecko. Odbył się przecież pogrzeb mojego małżeństwa. Pojawiały się próby odrzucania wspomnień i analiz, jednak wracały do mnie jak bumerang, kończąc bieg powrotny uderzeniem o moją głowę. Zatem wtedy nie pozostawało nic innego, jak przeżyć to małżeństwo jeszcze raz w umyśle, przeanalizować, zaakceptować taki stan rzeczy i co najważniejsze- zrozumieć i trafnie nazwać jego dolegliwości.\n2. Milion pytań do... ścian, lustra, podłogi, miotły, odkurzacza, poduszki, samochodu, radia, telewizora i samej siebie. Stawianie sobie pytań typu "dlaczego ja", "jak mogłam do tego dopuścić", "jak to zmienić", "i co dalej", "po co to było" służy poszukiwaniom odpowiedzi. Wszystkie odpowiedzi na tego typu pytania są w nas samych, problem jednak w tym, że dopóki nasze umysły są zajęte trawieniem bolesnych wspomnień/myśli o pasożycie nie jesteśmy w stanie usłyszeć żądnej z nich, gdyż umysł je dosyć skutecznie zagłusza. Znalazłam moment względnej ciszy- przed snem i starałam się otworzyć umysł. Pragnienie zakończenia tego cierpienia było tak silne, że w końcu pojawiały się wyczekiwane odpowiedzi i wcale nie były miłe. Bałam się powrotu przemocowca, bałam się własnych słabości, bałam się kolejnej porażki, niewolnictwa i władzy absolutnej. To właśnie strach najskuteczniej motywował mnie do ruszenia naprzód. Czytałam dużo literatury fachowej, przerabiałam ćwiczenia kontaktu z podświadomością. To bardzo pomagało. Oczywiście z miliona pytań zrodziło się kolejnych milion. W końcu zaczęłam prowadzić na głos rozmowy z samą sobą, najczęściej prowadząc samochód, biorąc prysznic, spacerując i nawet jeśli ktokolwiek mnie wtedy usłyszał, nie zwracałam uwagi na to, co może sobie o mnie pomyśleć. Przecież to moje życie, a nie jego!\n3. Wyrzucenie emocji- akt wewnętrznego oczyszczenia, a bynajmniej próba. Tłumione przez miesiące i lata emocje tworzą coś w rodzaju bomby zegarowej w naszych ciałach i od nas zależy gdzie jej pozwolimy wybuchnąć. Nie łudźmy się, że to powojenny niewypał. Ta bomba wybuchnie na 100% i nie ma wątpliwości, że jeśli wybuch nastąpi w naszym wnętrzu, konsekwencje będą jak po wybuchu bomby jądrowej lub masowego rażenia. Tymi konsekwencjami zostanie obarczone nasze ciało, umysł i stabilizacja życiowa! O wiele prościej i skuteczniej jest zapobiegać konsekwencjom i warto nauczyć się wydalać tego typu bomby, pozwalając im wybuchnąć......na zewnątrz. Ja użyłam do tego: krzyku w zamkniętym samochodzie, śpiewu do muzyki z radia podczas drogi(tak głośnego, że po godzinie traciłam i głos i decybele), bicie pięściami poduszki, ponadsiłowe ćwiczenia na siłowni i taniec. Wszystko to, to moje sposoby odreagowania, wyrzucenia z siebie zgwałconych emocji. Warto też uzmysłowić sobie, że takie upusty emocji nie są niczym złym, a wręcz przeciwnie. Dla zrozumienia prostej logiki tego twierdzenia podaję przykład. Gdy coś/ktoś nas cieszy, sprawia nam wielką radość, przyjemność, wtedy śmiejemy się w głos, płaczemy ze śmiechu, podskakujemy radośnie, tańczymy,śpiewamy- wydalamy radość na zewnątrz, która jest również emocją, ale pozytywną. Gdy czujemy gniew, złość, oburzenie i tym podobne negatywne emocje, też powinniśmy je wydalać na zewnątrz w podobny sposób, ale negatywne emocje są źle postrzegane przez społeczeństwo i uczono nas zawsze je skrywać, tłumić w środku, kontrolować i nieokazywać, bo tak jest "grzeczniej". Ja również byłam tak wychowywana. Skoro społeczeństwo nie toleruje negatywnych emocji i spycha je do zaśmieconych piwnic własnego systemu istnienia, postanowiłam wydalać je na zewnątrz w taki sposób, by nikomu nie wyrządziły krzywdy, w odosobnieniu, szczelnie zamkniętym pomieszczeniu....na odludziu(jak kto woli). Pisanie listów do psychofaga też jest formą wydalania gniewu, pod warunkiem, że żaden z nich do niego nie dotrze. Tak i ja pisałam, nie przebierając w słowach. Co zyskałam? BRAK powybuchowych SKUTKÓW UBOCZNYCH i w końcu wewnętrzny spokój.\n4. Zapychacze i przyjemności. Ich nigdy nie za wiele, lecz nie o ilość tu chodzi. Na początku wszystko, co jest w stanie zająć nam głowę jest zwykłym(nawet przymusowym) zapychaczem. Z biegiem czasu z tych zapychaczy pozostają tylko przyjemności. Zapychaczami są różne rzeczy, zajęcia, osoby- wszystko to, co pozwala oderwać się od myśli i analiz bliskiej przeszłości. Warto nauczyć się doceniać małe przyjemności- spacer po parku, ciasto upieczone tylko dla siebie, zapach nowego kosmetyku, nową i kolejną torebkę lub parę butów, itd... Ja zdałam sobie sprawę, że powinnam nagradzać się za te wszystkie cierpienia, które przeszłam i po pierwszej nagrodzie poczułam się jak zwycięzca. Wsiadłam w samochód, bez namysłu pojechałam do innego miasta oddalonego od mojego o 200 km i tam kupiłam sobie deser lodowy w środku zimy, zjadłam na miejscu jako dodatek do kawy(nigdy wcześniej tego nie robiłam) siedząc samotnie przy kawiarnianym stoliku. Mówiłam sobie, że to moja nagroda za to, że zdołałam przeżyć. Potem zaczęłam robić wszystkie te rzeczy, które były zabronione w relacji z przemocowcem. To dało mi poczucie wolności i złamało barierę, że czegoś nie wolno mi zrobić. Nowe kosmetyki, nowe buty, seksowna bielizna, zmieniona fryzura- nieważne co, byle by tylko było przyjemnością. Wszyscy zasługujemy na przyjemności i każdy postrzega je bardzo indywidualnie. Najważniejszy w tym wszystkim to UMIAR! Nie sztuką jest popadanie z jednego uzależnienia w drugie, nie taki cel przyjemności.\nPojawiły się również myśli, by poszukać szybko następnego partnera, który by skutecznie wyleczył mnie z parszywego stanu, ale gdy pojawiali się kolejni przemocowcy(w sumie tylko przemocowcy) zrezygnowałam z takiego planu bardzo szybko. Bałam się kolejnego toksycznego związku. Nawet przygodny sex nie wchodził w rachubę. Uważam, że tego typu zapychacz nic do mojego życia nie wnosi, a może stać się sporym zagrożeniem. Jednak są kobiety, które uważają inaczej. No cóż... Wewnętrzna wartość kobiety nie powinna sprowadzać się do tego poziomu, ale to kwestia indywidualnego podejścia do rzeczy.\nOddaj się pasjom, zacznij uprawiać jakiś sport, czytaj to, co cię interesuje, słuchaj muzyki....ale nie ślepo. Zwracaj uwagę o czym śpiewają artyści.. No właśnie. Muzyka może być doskonałą terapią, jesli nie przywołuje bolesnych wspomnień. Ja szybko zrobiłam czystki w moje muzykotece. Większość artystów polskich i zagranicznych śpiewa o bolesnym czekaniu na ukochanego, o bólach tęsknoty, o zdradach i nadziejach, miłościach niespełnionych...W moim rozumowaniu- takie utwory były zbyt psychofaże i męczące. Zrezygnowałam z piosenek polskich, angielskich i hiszpańskich, ponieważ znam te języki i rozumiem teksty. Poszukałam piosenek w takich językach, których nie znam i nie ruzmiem- np. hiduski, francuski, węgierski... Dużą rolę odegrała i nadal odgrywa muzyka medytacyjna. To był mój rzeczywisty reset. Teraz powracam do piosenek już mi znanych, lecz nie do tych "naszych wspólnych". Wykreśliłam je ze stanu istnienia.\nNie bój zachowywać się jak dziecko(oczywiście tylko czasami), zrób coś, co zrobiło by dziecko(w każdym z nas jest dziecko, ukryte w naszym wnętrzu, pozwól mu wyjść choćby i na chwilę). Nie przejmowałam się widokiem wielu "gapiów", gdy kilkanaście minut dziennie huśtałam się na huśtawce, z wielką przyjemnością oglądałam kreskówki i bajki długometrażowe oraz programy dla dzieci, skakałam w "klasy" własnoręcznie narysowane na chodniku...to wszystko dla przyjemności.\nJest wiele sposobów dogadzania sobie, rozwijania się i robienia wielu szalonych rzeczy, lecz nie wszystkie są darmowe. Sytuacja finansowa po toksycznej relacji z oczywistych powodów zawsze kuleje przez pewien czas, tak i moja kulała na wszystkie nogi, a właściwie to siedziała na wózku inwalidzkim(nawet), więc nie mogłam sobie pozwolić na to, co bym chciała. Przede wszystkim dzięki tym darmowym przyjemnościom zaczęłam kochać przebywanie we własnym towarzystwie, jakakolwiek tęsknota odeszła w siną dal- i o to chodziło.\n5. Zero kontaktu - najważniejszy i najtrudniejszy punkt i gwóźdź programu detoksykacji!!! Podtrzymywanie jakiegokolwiek kontaktu z toksyną gwarantuje dalsze tkwienie w narkomanii, a przecież nie po to znosimy teraz takie męki, by pogrążać się jeszcze bardziej. No tak, łatwo mówić. Trudniej zrobić.\nW obliczu nękającej tęsknoty, łkającego serca i okazji, która zazwyczaj nadarza się dosyć szybko, trudno jest nie zareagować, jeśli "były" ukochany dzwoni, przysyła smsa, maila, pisze na czacie facebook itp.. A każdy psychofag próbuje powrotu prędzej NIŻ później. Bezpiecznie jest zablokować faceta wszędzie, gdzie się da, by nie miał szans podejmowania takich prób. "Bawole oczka" podczas przypadkowego spotkania na ulicy też mogą zdziałać cuda. W tym temacie jednak nakaz powinien być przestrzegany- omijać pasożyta szerokim łukiem zawsze i wszędzie! No tak, ale "niech pierwszy rzuci kamień, kto jest bez winy", kto nigdy nie uległ toksykowi. Tak, ja też się pokusiłam nie tyle, co o próbę powrotu, co o próbę zrozumienia tego, co się stało i czytałam maile od pasożyta, odpowiadałam..Skończyło się tylko (a może i aż) na czterech. Obszerne kazania duszpasterskie upadłego, lecz jeszcze w jego umyśle "poczciwie nam panującego" zawierały prośbę wybaczenia z jednoczesnym wskazaniem winowajcy- MNIE! Oczywiście z powodu braku jakiegokolwiek żalu z jego strony i jakiegokolwiek standardowego poszanowania mojej osoby maile z moimi odpowiedziami rozjuszały tylko jeszcze bardziej jego poczucie przeogromnej straty. Tak, żywiłam wtedy do niego nienawiść w najczystszej postaci. Jego wyznania miłości tym razem bawiły mnie do łez i jednocześnie zastanawiały nad realnym rozmiarem jego schorzenia psychicznego, bo w taką szufladkę włożyłam tą anomalię socialną. Za każdym jego mailem wypchanym stertą pieszczotliwych wyznań, marzeń i pragnień związanych ze mną, zawsze kryła się podstępna manipulacja mająca na celu zniewolenie mojego żywota ponownie. Wiedziałam i czułam to. Działo się to w czasie odkrywania prawdy o nim i jego gierkach. Zatrzymałam to ostatecznie, gdy poczułam zmęczenie czytaniem jego kolejnych kłamstw. Zablokowałam jego adres mailowy, wszelkie możliwe dojścia i od tamtego czasu rzeczywiście ZERO KONTAKTU.\nSytuacja może być jednak bardziej skomplikowana, gdy z takiego związku rodzi się dziecko(w czasie jego trwania lub po). Może wydawać się wtedy, że jesteśmy jakby zmuszeni to kontaktu z pasożytem. Tak to może wyglądać, jednak każdy ma szansę odciąć toksyczną pępowinę poprzez ustalenie sobie samemu moralnych granic. Na dobrą sprawę, gdy zaczynają nami targać uczucia tęsknoty lub chęci wyrównania jakichkolwiek rachunków(zemsta nie jest żadnym rozwiązaniem problemu, a wręcz przeciwnie) warto sobie przypomnieć kilka tych znaczących scen, które zabijały nas najbardziej jeszcze kilka dni/miesięcy temu. Czy oby napewno pragniemy powrotu? No właśnie. Więc trzymajmy się tej odpowiedzi zawsze.\nPodziały majątków, rozwody, jakieś formalne wspólne zobowiązania- to można załatwić za pomocą adwokatów, własnych przedstawicieli, jeśli psychofag upiera się osobiście uczestniczyć w sprawie, jednak co najważniejsze- załatwić sprawy z nim związane jak najszybciej. Im szybciej, tym krócej potrwa cały proces detoksykacji.\nNa drodze życia zdarzają się kamienie, potykając się i upadając, uczymy się świadomości, że droga, którą idziemy nie jest gładka jak stół! Każdy upadek powinien być nauką i rozwojem osobistym, niosącym wiedzę, która ma nas uchronić od ponownych upadków- otwierać oczy i zauważać kolejne kamienie, dając jednocześnie wiedzę pozwalającą je łatwo OMIJAĆ, chyba że zdecydujemy inaczej.\nO psychice problemu i wychodzeniu na prostą w kolejnym odcinku.\nŻyczę silnej woli i wszelkich sukcesów.\nAutor: Beata Ngatsimi Betayene o 03:38 2 komentarze:\nEtykiety: psychofag, psychopata, socjopata, Związek toksyczny\nOgólnie na temat..\nZNAKI SZCZEGÓLNE PRZEMOCOWCA cz.1- przed ślubem.\nZNAKI SZCZEGÓLNE PRZEMOCOWCA cz. 2-..żyli długo i burzliwie\nKarta Dnia- 10 PUCHARÓW\nTAJNIKI WŁADZY ABSOLUTNEJ\nKarta Dnia- 2 KIELICHÓW\nKarta Dnia- KRÓLOWA MONET


OczywiĹcie decyzja w tej sprawie naleĹźy zawsze do lekarza. - Forum dla wszystkich!\nWysłany: Sob 22:11, 05 Kwi 2014 Temat postu: OczywiĹcie decyzja w tej sprawie naleĹźy zawsze do lekarza.\nPoczytac o dietach ketogenicznych i bedziecie wiedziec. Ja teĹź pÄkaĹam ale poszĹam do studia tatuaĹźu i zrobili mi to bez znieczulenia ale naprawdÄ mnie nic nie bolaĹo.\nNastÄpnie strzyĹźenie, suszenie, prostowanie i lakierowanie. [link widoczny dla zalogowanych] a tu macie linka:\narachnidzie- a jeszcze kurde dzisiaj apteki u mnie zamkniÄte WiÄc tak oszĹam do gina z powrotem i jak mu powiedziaĹam ocb z tym Gynalginem, to mi powiedziaĹ, Ĺźe siÄ pierwszy raz spotkaĹ z uczuleniem(a trochÄ lat to on juĹź ma); [link widoczny dla zalogowanych] @punka66 - ja stosujÄ ten krem wyĹÄ\ndu osĂłb na zdjeciu - moze po prostu \_tamta\_ pani nie ma najlepszej sylwetki - figury, nie jej rozmiar. widze znasz sie Jurrek Przez taki jak Wilk rotacja w tej firmie jest olbrzymia. Ja teĹź biorÄ nospe i juz po paru dniach czujÄ zmianÄ. Andru Donalds Mischelle pisala juz o tym ulotna chwila OgĂłlnie to ciÄ\ngle mam jakieĹ zapalenia, ciÄĹźko mi to wyleczyÄ.. JA BYLAM I NIE POLECAM.\nJak Ci pomĂłc? [link widoczny dla zalogowanych] no w Shannon to tylko lotnisko, ja z tamtad i tak sie przemieszcze nieco dalej na polnoc Irlandii\nnie wiem noi jak wezme te akumulatorki to ladowarka by sie przydala...chyba ze nie ma roznicy to bede kupowac normalne bareyjki..nie wiem co wy o tym myslicie?troche zgupialam juz.... po za warszawÄ\n10zĹ +0,50gr/km od tablicy 1. a potem moje zeby wygladaly tak samo i byly znisczone na dodatek nie moge pic wogle przez 2 dni. Zapomnialam dopisac ,ze jesli sa wypryski w strefie watroby to napewno z powodu jej zanieczyszczen.Nie musza byc tylko widoczne w jej oklicy bo u mnie tez pojednycze znajdowaly sie powyzej i na podbrzuszu,ale glowne skupisko bylo w miejscu gdzie jest polozona watroba. [link widoczny dla zalogowanych]\nRobilam badania na tokso i wyszlo mi: Witam serdecznie Bo ja zadecydowaĹam,Ĺźe bÄdÄ go braÄ po Ĺniadanku- dzisiaj miaĹam saĹatkÄ z wÄdliny,sera,pomidorĂłw i ogĂłrkĂłw Nie chcÄ siÄ mÄczyÄ. Kimber, no wĹaĹnie Triumph w swoich sklepach nawet poĹowy wlasnych rozmiarĂłw nie ma, choÄ na stronie firmowej czy na Figleaves sÄ\nstaniki do miski H-I. A pamiÄtacie zespĂłĹ LASKOVYJ MAJ - piosenkÄ BieĹyje rozy?? A moĹźe Ty czlowieku po prostu gardzisz czymĹ czego nie znasz...\nPrzez to nie byĹo mnie na forum od wtorku . a040de0145a5c83eb290f0ef1e116ef3 [url]http://del.icio.us/StanleyOswald/cardura [/url] [url]http://del.icio.us/ZechariahReitzel/albuterol [/url] [url]http://del.icio.us/KelbyKelliher/atarax [/url] [url]http://del.icio.us/ChadwickHazel/aciphex [/url] [url]http://del.icio.us/BrayanMuhlbauer/bactrim [/url] [url]http://del.icio.us/GoodloeEliseo/celebrex [/url] [url]http://del.icio.us/JohnathanWengerd/advair [/url] [url]http://del.icio.us/ChadwickHazel/coumadin [/url] [url]http://del.icio.us/LandsKian/allopurinol [/url] [url]http://del.icio.us/IzaiahLancaster/atarax [/url] 763d9209cc34f50b1f90d195ddd782b2\n[link widoczny dla zalogowanych] autobiografia-pod-katem-choroby/ [link widoczny dla zalogowanych] hagnee, a moze po prostu nie chudniesz,bo jesz tej zupki po prostu za malo?\npieli wmasowujÄ olej arganowy ze zlotomaroka.pl. Watpie, zeby pracodawca patrzyl na wzrost . wszystko co tu podajecie to szczyny hehe PoczuĹam siÄ okropnie upokorzona ale teĹź tĹumaczyĹam sobie Ĺźe moĹźe to jest sygnaĹ Ĺźe za maĹo dbam o mÄĹźa pod wzglÄdem seksu. aga0211 ja po wyciÄ\n. Mamy takĹźe psa. DĹuĹźszy proces, ale przy cienkich wĹosach mniej drastyczny. Ĺwietnie te Äwiczenia ksztaĹtujÄ\nmiÄĹnie, bez ich rozbudowywania a orbitrek stanowi waĹźny elemnt Cardio, tj. Fafrelka i Gabyl - piszecie o laserach - dla obu idealny byĹby laser neodymowo-yagowy Przede wszystkim regeneruje kolagen w skĂłrze wiÄc jÄ\nce naczynka, tzw. Pozdrawiam Was wiosennie! Hej Krakuska2013 Polecam Ci PaniÄ\nmamy podobne gusty, troche housiku, trance i techno kiedys wiedzialam co to za piosenka z tym wokalem,bo siedzialam na forum muzyki,ale forum usunieto i nie pomoge wam [link widoczny dla zalogowanych] pozdr\nza tys ...zl ........... Sama mam 26 lat, ale moja kumpela ze studiĂłw zaocznych ma prawie 40 a ja na serio myĹlaĹam, Ĺźe ona jest w moim wieku! Poza tym strzyĹźenie ekspresowe, niedokĹadne, nieprecyzyjne. Joanna Szalewicz CzytaĹam o tym tatuazu medycznym. [link widoczny dla zalogowanych]\nwtedy jeszcze duzo sie pocilam i chcialam jak najszybciej pozbyc sie toksyn, teraz codziennie tylko spaceruje od 5 do 7km (mam to szczescie, ze mam ogromny park pod nosem), robie streching, nie cwicze wysilkowo. Ĺźe to jest nie szkodliwe. sie podobalo, jak kiedys chciala kwiaty wyrzucic z wazonu i zamiast je normalnie (jak wiekszosc chyba) wyciagnac i wyrzucic, to ona przechylila caly wazon nad smietnikiem i kwiaty polecialy a wraz z nimi woda. Chcialabym w koncu zaczac normalnie zyc, nosic krotkie bluzki ale nie moge, ciagle tylko dlugi rekaw, swetr, az boje sie pomyslec co bedzie jak pogoda sie poprawi. mam wiele num,erow ALE PO WYSCHNIECIU GRZYWKA STERCZALA NA WSZYSTKIE STRONY MASAKRA POTEM ZOSTALA MI SPINKA I CZEKANIE KIEDY MI ODROSNIE A JEDNIK TROCHE TO TRWA!!!!!!!!!!!!!!!!OSTATNIO BYLAM U FRYZJERA ROBIC PASEMKA NO I BYL PRZERAZONY MOIMI SUCHYMI KONCOWKAMI!!!!!!!!!!!!!!!!!ZALECIL MI PO UMYCIU NALOZYC NA WLOSY NA KONCOWKI ZOLTKO ROZMIESZANE W OLEJU.ODCZEKAC 10MIN SPLUKAC POTEM NALOZYC ODZYWKE NO I SPLUKAC.EFEKT JEST TAKI ZE SA BARZIEJ MIEKKIE KONCOWKI NO ITRZEBA STOSOWAC TO PO KAZDYM MYCIU.TROCHE CZASOCHLONNE ALE MI POMAGA.NO I MAM ZAKAZ STOSOWANIA ZELOW PIANEK LAKIEROW BO TO WYSUSZA NASZE WLOSY!!!!!!!!!!!!!!A WLOS KRÄCONY TO WLOS SUCHY!!!!!!!!!!!!!!!MAM JE NAWILZAC TO PO UMYCIU NAKLADAM WOSK DO WLOSOW NA SAME KONCE.ODKRYLAM JESZCZE SZAMPON I ODZYWKE NAWILZAJACOM NO I TERAZ SA O.K.POZDRAWIAM PA PA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Stefa456 - serio ten med contour taki dobry?\nWysłany: Nie 1:42, 06 Kwi 2014 Temat postu: Pogoda piekna, oby tak dalej\nca... No ale Oni tylko mĂłwiÄ\n? [link widoczny dla zalogowanych] a kto mi powie jaki Ĺźel jest dobry aby siÄ dĹugo trzymaĹ i nie odchodziĹ\nTworzy siÄ niepotrzebny spam ... JeĹli chodzi o Zamenhofa, polecam rĂłwnieĹź dra Lipskiego, rzeczowy i z poczuciem humoru, to fakt, i mĹody. wiem co czujecie, ja tez mam blizy tylko twarzy, jak byĹam maĹa mĹotrzy brat mnie podrapaĹ, poĹźnie rodzice jedzli ze mna po Ĺźornych lekarzach aby chociaz troche wypĹyciÄ, tak szczeze troszke im sie udaĹo, ale nadal widoczne i bardzo siÄ z tym zle czuje, jesli ktoĹ wie jak siÄ pozbyÄ blizm po zadrapaniach prosze o pomoc Wiadc wymiary b. np. [link widoczny dla zalogowanych]\nTyle. Pozdrowionka!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dziewczyny- co macie dziĹ na obiad?? W pracy zjadĹam dwa jabĹka, a teraz kopytka z duĹźÄ\nsurĂłwki. bedzie mi milo wspierac i byc wspierana przez kogos . Nie polecam salonu Kiss Paris ktĂłry mieĹcie siÄ u hotelu Qubus. Zbyteczne pozostaĹoĹci sa wydalane.\nU mnie w aptece dawno temu miĹy mgr proponowaĹ mi M za 400pln i jak czytam inne topiki cena nie ulegĹa zmianie, a ja mam obawy przed kupowaniem tego z innego ĹşrĂłdĹa, szczegĂłlnie Ĺźe nasĹuchaĹam siÄ niepochlebnych opinii, ale do odwaĹźnych Ĺwiat naleĹźy. Dzis zrobilam dzien 10-ty.\nCawa.mam dla ciebie dobra wiadomosc..sa kursy i to typowo fryzjerskie,nawet roczne a te sa najlepsze bo masz jakby dluga praktyke.W Polsce jest sporo takich konkretnych..ja jestem z Gdanska a ty? [link widoczny dla zalogowanych] Kazdy klient w restauracjii patrzyl tylko na mnie.\nto chyba byĹo w shreku czy coĹ, wiem o co ci biega ale nie potrafiÄ ci pomĂłc mam je do dzisiaj i nie chce mi wejĹÄ z powrotem dalej siÄ z tego coĹ wylewa boli mnie to i w dodatku jak powinnam mieÄ dziurkÄ u gĂłry prosto przekrzywiĹo siÄ i mam krzywo , a pomiÄdzy dwoma dziurkami ten kawaĹek skĂłry jest bardzo twardy.. j.w. jestem strszna panikara. Ja za piaskowanie, lakierowanie i usuniecie kamienia zapĹaciĹam 80 zĹ. [link widoczny dla zalogowanych]\ni hantlami ale apetyt to ja mam , niestety. Ja kiedys siÄ za to wziÄĹam. jak zobacze takiego montruma to pĂłĹşniej caĹy dom sprawdzam, gapiÄ siÄ po ĹÄianach a jak m,nie coĹ zaswÄdzi to mam paranojÄ, Ĺźe pajÄ\nk po mnie chodzi, mam arachnofobiÄ jak nic, czujÄ siÄ w tym domu, jakbym byĹa conajmniej w Australii. ja z braku towarzystwa przeszĹam na forum (i dietÄ) dukana. Oczywiscie sama herbatka nie odchudza bo bylo by to zbyt proste Mam 165 cm wzrostu i waze 51, 5 kg rano. pomiatani z kÄ\ni zdobywaja wiedze? po prostu podwadziĹem paznokieÄ\nbrakĹo parÄ metrĂłw... [link widoczny dla zalogowanych] minÄ\nmamo nie masz nic przeciwko temu, Ĺźe bÄdÄ to uprawiaĹa? I czesze je tylko po umyciu. najwiekszym problemem dla nas bylo brak tolerancji ze strony ludzi.z czasem przyjechla do mnie siostra ktora tez zostala ze mna na stale, obecnie pracuje w fabryce butow jest bardzo zadowolona ze swoje pracy. hej Ale SkĂłra nie przesiÄ\ndra, ale miaĹam szczÄĹcie, bo trafiĹam na super gabinet i lekarkÄ w Zabrzu , ktĂłra robi takie paznokcie laserem. Klaudia doradziĹa mi lakier shellac i jest super. Ja tez poszukuje dobrej kosmetyczki w warszawie Stweirdzenie zakaĹźenia i odpowiednia terapia w czasie ciÄ\npienia. OczywiĹcie podziele sie wraĹźeniami i zdjÄciami. co z tym solarium...moĹźna czy nie ???? a co do efektow?\ncy siÄ okres? [link widoczny dla zalogowanych] zycze wam jak najlepiej\nale tylko wydaje mi sie. ProszÄ nie piszcie Ĺźe toksoplazmoza to nic takiego bo nie jest to prawdÄ\n. Ja mialam tak samo i nie zalamalam sie a teraz widze ze juz spadaja pomalutku kilogramy Zjem szybkiego weglowodana i cukier skacze na 170, bo insulina nie zdÄ\nĹźy sie wydzieliÄ. - cera promieniaĹa [link widoczny dla zalogowanych]\nobniĹźomym ciĹnieniem ITD??? zĹe samopoczucie, bĂłl ĹźÄ\ndka, sennoĹÄ. Trzymam kciuki za wszystkie odchudzajÄ\nce siÄ kobitki! Ty jak harujesz tak masz - ona nie. 100 zĹ czy wiÄcej (ja nie uwaĹźam, Ĺźeby to byĹo duĹźo), ale moĹźna je kupiÄ i za sporo mniej. czy ta fryzjerka z q10 p asia to ta z bytomia z absoluta, bo ja szukam jest superrrrr.wie ktos czy to ta sama fryzjerka!!!!!! Ja chcÄ do spokojnego, cichego pokoiku, moĹźe byÄ bez klamek.\nWysłany: Nie 1:45, 06 Kwi 2014 Temat postu: Na pewno lepiej jest dobrze nawodnic jelita przed glodowka,o\nprolaktynka jesli chodzi o omege to najlepiej firmy naturel nie kosztuje duzo cos kolo 20 zl i nie jest to zaden lek, ani nie dziala uspokajajaco tak jak ktoras z dziewczyn napisala. zawsze ma czyste rÄ\nÄ siÄ doĹem (bo [link widoczny dla zalogowanych] ;/\nAlbo i nie. LubiÄ, tanio i nie najgorsza jakoĹÄ, przynajmniej niektĂłrych produktĂłw. u mnie kreseczka jest rĂłĹźowa, to zaglebienie nie jest czerwone, tylko po prostu taki delikatny doĹek w skĂłrze na poczatku skĂłra byĹa bardzo naciagnieta i balam sie, ze sie rozejdzie, ale nic sie nie rozeszlo!!! wiadomo. 1 seler2 ĹyĹźki kwaĹnej Ĺmietany [link widoczny dla zalogowanych]\n- pewnie jakiĹ jest ... OGĂLNIE USTA WYGLÄDAJÄ SUPER. jestem bardzo ciekawa jego opini. Ja miaĹam zÄba usuwanego wczoraj po poĹudniu. CzeĹÄ Dziewczyny, mi sie moje bardzo podobaly chociaz nabraly odpowiedniego ksztaltu... 3mam za was kciuki!!!\nzeby bylo ok...) i puszyly sie jak glupie!! wiÄc moĹźe tutaj czegoĹ szukaj?\nmusze odebrac sama,bo przeciez nie mam nikogo kto mi odbieze, [link widoczny dla zalogowanych] no niestety jest tak ,ze albo coĹ jest refundowane albo nie,ja pracuje w gab dent.ale zwykĹym nie na chirurgii i nie wiem czy to jest refundowane,wiÄc tak jak mĂłwiÄ najlepiej zadzwoĹ do NFZ -tam ci dokĹadnie powiedzÄ\nd skĂłry, to bÄdÄ Wam baaaaaardzo wdziÄczna za pomoc. No wĹaĹnie Czyli to autoreklama, to ktĂłra to? a tutaj obliczcie swojÄ\nwagÄ: koĹo Turynu DziÄkujÄ za odpowiedĹş, pozdrawiam a ostatnio mojej kumpeli odpadĹa w sql kuleczka i jej krew zaczeĹa leciec ale juz jest okey;p No wĹasnie na gygy klikac: [link widoczny dla zalogowanych]\nProsze pani nikt nie ma takiej mozliwosci, zeby kogos do czegokolwiek zmuszac. Ja miaĹam doĹÄ sporo i zajÄĹo to wszystko mniej wiÄcej godzinkÄ. wyraĹşnie widaÄ, Ĺźe nie mogĹa mieÄ wiÄkszego obwodu biustu od obwodu bioder wiÄc te wszystkie wymiary to jedna wielka Ĺciema torbiel o wymiarach 10cm na 7,5 cm! Glodowka nie zawsze jest mila ,latwa i przyjemna,a szczegolnie wtedy kiedy cos sie dzieje w organizmie i sa juz zlogi w duzych ilosciach ,moga byc wtedy przejsciowe pogorszenia samopoczucia ,moze byc ostre lamanie w kosciach ( ja tak mialam),ale to zwykle trwa ok 2 dni ,a potem mija i juz na nastepnych sie nie pojawia.Tylko trzeba systematycznosci w powtarzaniu bo wiadomo,ze idealnie sie nie damy rady odzywiac. tasinka napisla Aldoctor, wnioskujÄ, Ĺźe Pan nie jest Polakiem.Dokladnie siÄ z Panem zgadzam.JednakĹźe jedna kwestia jest denerwujÄ\nJakpsy w studni - tak sĹyszaĹam, a jednak w Polsce trochÄ inaczej patrzymy na te kwestie....Chcemy sobie kupic sukienkÄ,buty, iĹÄ do manikiurzystki czy kosmetyczki, ĹźyÄ w miarÄ na dobrym poziomie ( nie wspominam tutaj o bogaczach). PS.\npowstrzymanie napadĂłw niepohamowanego Ĺaknienia wÄglowodanĂłw, przez stabilizacjÄ poziomu glukozy we krwi; [link widoczny dla zalogowanych] bzdura Ĺźaden chirurg klamra zawsze pomaga nie martw siÄ jak jÄ\ntpliwoĹci bo to cudowny facet! I to byĹ koniec, normalnie film mi siÄ urwaĹ. Podatkow nie placisz do rocznego dochodu 17.500 âŹ. U nas pobudki ostatnio o 7:30 - 8.00, wiÄc nie jest Ĺşle. PiÄ\nJa przeĹźywaĹam jeszcze gorzej niĹź Ty, bo straszna panikara jestem ;]. Ok spadam spaÄ, bo rano znĂłw ciÄĹźko siÄ podnieĹÄ. hej wszystkim tez mam krecone wloski ale sÄ\nbardzo suche. powinnam raz dziennie, bo juĹź sama nie wiem? BudzÄ\nc siÄ rano, zazwyczaj nie mamy apetytu, wypijamy jedynie szklankÄ mocnej kawy i wychodzimy poĹpiesznie, aby wypeĹniÄ codzienne obowiazki. TrochÄ wyobraĹşni. U mnie najgorsze sÄ\nAsik25- Ĺźycze zdrĂłwka Kobako jeszcze nie wyjechaĹam, muszÄ do soboty czekaÄ, ale zleci.\nkondycji i zbyt duĹźo czasu. [link widoczny dla zalogowanych] wiem, Ĺźe w czasie ciÄ\nale kontakt nie jest takio jak dawniej..... kurcze,nie moge sie doczekac efektĂłw,aby samemu przekonac sie czy to dziaĹa,no i oczywiscie czy ja dam rade. Mam nadrzerke od kilku lat ale Ĺźaden z lekarzy dotÄ\nĹwiadomoĹÄ nie korzystnie. :/ Drogie Panie podsumowujÄ\n. Masz mÄĹźa Turka?? [link widoczny dla zalogowanych]\nDzieki jesienna mamo Pazury czarne, rÄce po Ĺokcie w zaciekach ;P a panowie majÄ\nlenia. Zgadzam sie z kims ,kto pisal wyzej . Uwazam, ze to wĹasnie ograniczone intelektualnie osoby moga powiedziec OSOBA KTORA UBIERA ROZWE CIUCHY JEST PUSTA Niestety to nie jest ta piosenka ale dzieki za checi :* jak by ktos wiedzial co to za piosenka nie pisze [link widoczny dla zalogowanych] Witam forumowiczki, Witam


DZIAŁ TECHNICZNY - Page 304 - ZEGARKI ROSYJSKIE I RADZIECKIE - Klub Miłośników Zegarów i Zegarków\n6 godzin temu, kudlaty_bytom napisał:\nKiedy zatrzymuje się na chwilę i rusza nie wiem. Kiedy zatrzymał się i po prostu sekundnik stał w miejscu, balans nie pracował, bo było cicho, nie cykał. Aby ruszył, trzeba zegarkiem (nadgarstkiem) poruszać dość intensywnie. Lekki ruch nie pomoże mu wtedy ruszyć. Oczywiście po ustawieniu właściwego czasu pracuje przez kilka dni czy tygodni bez zastrzeżeń lub bywa, że i tego samego dnia znów się zatrzyma. Nie ma reguły.\nObecnie mam wyregulowany chód i sprawdzam jak będzie się zachowywał.\nZ -46s/d wyszedłem obecnie na +/-5s/d.\nA przypadkiem nie skleja Ci włosa lub nie jest namagnesowany?\nPodobno zegarmistrz sprawdzał.\nNiedawno otwierałem kopertę przy regulacji chodu i obserwowałem włos i balans pod szkłem powiększającym. Osobiście nie zauważyłem nic niepokojącego, a popatrzeć na to było miło\n7 godzin temu, Brat Pit napisał:\nPanowie takie pytanko, wałek naciągu do Mołnii to jaką ma średnice?\nCoś mi się kojarzy że 1,2 mm. Suwmiarkę zostawiłem na działce i nie mogę zmierzyć.\nEdited October 29, 2020 by Odin\nMoja amfibia paruje po zanurzeniu. Mam pytanie czy to szkło wygląda na oryginalne? Szklo jest jakoś uszczelniane w kopercie czy tylko ciasne pasowanie ma zapewnić szczelność?\n8 godzin temu, Szczepek napisał:\nBrakuje pierścienia, który rozpręża szkiełko i powoduje uszczelnienie (srebrny/złoty, który nakłada się na krawędzi szkiełka przed jego osadzeniem w kopercie). Kup nowe szkiełko i zamontuj poprawnie, nie będzie parować\nNie bardzo wiem gdzie zapytać więc jak coś to wybaczcie Poszukuję nowego bezela (albo najlepiej samej wkładki) do mojej amfibii. Niestety oryginalny jest już nieco porysowany. Pytanie czy coś bliskiego oryginałowi w kolorze zielonym znajdzie się? Koniecznie ceramika. W najgorszym przypadku czerwony (będzie pasował do sekundnika) albo czarny.\nWitam, niestety podczas nakręcania „przekręciłem” koronkę od Aeronavigatora 3602 i poszedł gwint. Nie da się dokręcić koronki niestety - chodzi luzem. U lokalnych krakowskich zegarmistrzów niestety rozkładają ręce bo nie mają dostępu do części. Czy istnieją może zamienniki bądź źródlo cześci do Aeronavigatora?\nEdited November 4, 2020 by MCDave\n2 godziny temu, MCDave napisał:\nWitam, niestety podczas nakręcania „przekręciłem” koronkę od Aeronavigatora 3602. U lokalnych krakowskich zegarmistrzów niestety rozkładają ręce bo nie mają dostępu do części. Czy istnieją może zamienniki bądź źródlo cześci do Aeronavigatora?\nKup mołnię 3602 na części. Z walniętym balansem kupisz za niewiele ponad 50 zł. Pewnie potrzebujesz sprężyny naciągu.\nEdit. W innym dziale doczytałem, że przekręciłeś jednak gwint na koronce. No to inny problem\nEdited November 4, 2020 by mkoch\nPanowie, czy kotwica od niskiej Mołni pasuje do wysokiej? Czy tam wszystko jest wyższe? 😁😁😁\n12 godzin temu, mkoch napisał:\nTo jest ten puerścień rozprężny? Jego zewnetrzna średnica pokrywa się z wewnętrzną szkiełka?\nEdited November 4, 2020 by Szczepek\n1 minutę temu, Szczepek napisał:\n6 minut temu, mkoch napisał:\nA mogę poprosić o informację w jakiej kolejności montować szkiełko i pierścień zeby było poprawnie? Robić to na pustej kopercie czy z mechanizmem i tarczą?\nSzkiełko dosyć ciężko się zaciska, dlatego najlepiej wyjąć cały mechanizm. Najbezpieczniej robić to praską, ale jeśli nie masz można zrobić to ręcznie. Najpierw montujesz pierścień w szkiełku, potem wkładasz szkiełko w kopertę, żeby z jesnej strony weszło do końca. Obracasz kopertę szkiełkiem do dołu, kładziesz na czymś co nie uszkodzi szkła (np podkładka pod myszkę) i zdecydowanie naciskasz na kopertę od tej wystającej strony szkiełka. Jeśli wszystko dobrze zrobiłeś usłyszysz kliknięcie. Jak masz parę w łapach zaciśniesz w palcach. Powodzenia\nMam jeszcze małe pytanie. Pierścień od strony koperty wkładamy płaską, a od strony szkła(w górę) fazowaną stroną? Praski nie mam ale jak ręce nie dadzą rady to imadełko modelarskie + tuleje plastikowe.\nTak, płaska część w stronę koperty. Odwrotnie nie dasz rady włożyć go do szkiełka\nPstrykneło. Niestety praktycznie bez oporu. Szukam nowej szybki. Dziękuję za rady.\nMyć czy nie myć, oto jest pytanie\nMało i ostrożnie - można.\n4 godziny temu, Po Bieda napisał:\nrównież nie wytrzymałbym i spróbował; ciepła woda, mydło w kostce, wacik i trochę cierpliwości..\nEdited November 6, 2020 by zadra\nW dniu 6.11.2020 o 20:09, zadra napisał:\npędzelek, dość sztywny - i lekka ręka do manewrów\nJedno psiknięcie Meglio można by zaryzykować\nnie wiedziałem co to meglio, nie mam go. użyłem wody z mydłem wacika, a później pędzelka, czy jest lepiej, chyba, czy gorzej, chyba nie. Jedyne miejsce skuchy to między 3 a 4, mówi się trudno\nWitam. Przedstawi ktoś jak wygląda od podstaw założenie takiego sekundnika? Od razu mówię że raczej bym się tego sam nie podjął a zegarek prędzej czy później trafi do zegarmistrza chciałem tylko wiedzieć jak to wygląda krok po kroku, bo raczej to nie jest łatwe zadanie.\n1. zdjąć szkło\n2. chwycić sekundę\n3. nałożyć ją na oś ,jeżeli nie jest złamana (wystaje ponad wskazówkę minutową)


Sawatka: "Spróbuj, a będziesz chciał więcej!" - wywiad z Pijaną życiem\n"Spróbuj, a będziesz chciał więcej!" - wywiad z Pijaną życiem\nZaciekawiona ludzkimi historiami i charakterami przedstawiam Wam dzisiaj pierwszą rozmowę. Mimo iż powtarzam, że dążę do miana pustelnicy, sto razy bardziej wolę zostać w domu niż wyjść na imprezę, to ludzie mnie intrygują. Intrygują mnie swoimi wyborami, swoim postępowaniem, więc jeśli tylko mogę trochę ich wypytać, korzystam z okazji.\nWiola, blogerka-optymistka, chwytająca życie za rogi, oddająca się z zaangażowaniem swoim pasjom, zgodziła się odpowiedzieć na kilka pytań dotyczących jej strony oraz pocztówek. Jeśli jeszcze nigdy nie zaglądaliście na jej bloga, zachęcam. :)\nSara: Wiolu, prowadzisz bloga, na którym większość wpisów stanowią wpisy pocztówkowe. Dlaczego zdecydowałaś się go założyć ? Czy chciałaś po prostu mieć miejsce, w którym opublikowane będą wszystkie Twoje pocztówki, czy też chciałaś pokazać je innym? A może kierowało Tobą coś innego?\nWiola: Jeszcze zanim założyłam swojego bloga, często przeglądałam inne, szukając takich, które mnie zaciekawią, w jakiś sposób zainspirują. W pewnym momencie zachciałam mieć swoje miejsce w sieci – od samego początku wiedziałam, że głównym tematem będzie Postcrossing i prezentacja mojej kolekcji, aczkolwiek już na samym początku określiłam to jako temat przewodni, lecz nie jedyny. Miałam też nadzieję, że prowadzenie własnego bloga ułatwi mi nawiązanie kontaktu z innymi blogerami i zawarcie ciekawych znajomości.\nCzy decyzja o założeniu bloga była przez Ciebie rozważana przez długi czas, czy może była to spontaniczna decyzja?\nSpontaniczna – jak większość podejmowanych przeze mnie decyzji. Jednego wieczoru pojawił się pomysł, chwilę pogłówkowałam nad koncepcją, nazwą itp. a następnego dnia pojawił się pierwszy post.\nCzy zdarza Ci się odłożyć inne obowiązki na później tylko dlatego, że chciałaś dodać nowy wpis na bloga?\nNie, to mi się jeszcze nie zdarzyło. Choć blogowanie jest dla mnie ważne i lubię to robić, to nigdy nie przedkładam tego typu przyjemności nad obowiązki. Zresztą zapewne nie jeden czytelnik zwrócił uwagę, na czasami występujące przerwy w publikowaniu postów – nie biorą się one z tego, że nie mam nic do napisania czy pokazania, lecz właśnie z braku czasu, tym bardziej, że w domu jedynie sporadycznie korzystam z komputera i Internetu.\nJedna z pocztówek, które dostałam od Wioli.\nCzy są wpisy, z których nie jesteś zadowolona?\nNigdy się nad tym nie zastanawiałam – zapewne przeglądając archiwum bloga, znalazłabym coś, co być może bym zmieniła, poprawiła, skasowała. Nie robię jednak tego i nie skupiam się też zbytnio nad poprawnością, nie staram się tworzyć postów idealnych – są często niepoukładane, chaotyczne, ale w chwili kiedy je publikuję właśnie takie chcę, żeby były. Nie podchodzę do pisania bloga lekceważąco, ale też nie traktuję tego zbyt poważnie.\nCzy blog jest ważną częścią Twojego życia, wyobrażasz sobie, abyś mogła nagle przestać go prowadzić?\nBlog jest dla mnie ważny – istnieje, bo poświęcam na jego tworzenie czas, zaangażowanie. Lubię to robić, jednak gdyby tylko pojawił się ważny powód, dla którego miałabym zrezygnować z jego prowadzenia to tak, wyobrażam sobie, że mogłabym z dnia na dzień przestać to robić.\nA to była jedna z pierwszych, jeśli nie pierwsza kartka, którą otrzymałam od rozmówczyni.\nZauważyłam, ze na Twoim blogu pojawia się mnóstwo informacji o darmowych akcjach, projektach, stronach. Polecasz je swoim czytelnikom, a oni chętnie z tego korzystają (choćby ja). W jaki sposób wynajdujesz takie strony i inicjatywy? Czy robisz to tylko pod kątem bloga?\nZ tym różnie bywa – o tego typu akcjach dowiaduję się często z ofert mailowych oraz stron. Często warto korzystać z takich okazji – chyba jak większość osób jestem ich wielką zwolenniczką!\nJak Twoi bliscy i znajomi reagują na Twoją pasję? Dziwią się, czy wspierają, przywożąc i wysyłając kolejne pocztówki?\nNie spotkałam się jeszcze ze słowami krytyki lub ironiczną bądź kpiącą reakcją kogokolwiek. Za to tych, którzy moją pasję wspierają jest wielu – często dostaję pocztówki od znajomych, niektórzy już wysyłają mi je „automatycznie”, gdy tylko wyjadą gdzieś poza miasto ;) Mało tego, wiele osób, którym wysłałam kartkę z jakiegoś wypadu teraz chce więcej, a Postcrossingiem zaraziłam już co najmniej 3 osoby, które znam osobiście.\nGdybyś miała zachęcić kogoś jednym zdaniem do zbierania pocztówek, co byś powiedziała?\nSpróbuj, a będziesz chciał więcej! ;-)\nDziękuję Wioli z bloga pasjonujacy-swiat, że poświęciła swój czas na odpowiedzenie na pytania. Co myślicie o nowym cyklu z wywiadami? :)\nTajemnice czerwonej skrzynki 6 stycznia 2015 10:38\nMyślę, że to świetny pomysł. Można dzięki temu kogoś poznać lepiej. Czasami czytałam podobne wywiady z różnymi Postcrosserami na blogu PC\nBardzo ciekawy pomysł na post, fajnie, że ktoś może opowiedzieć o swoich pasjach. Pytania również trafione, jestem ciekawa jakie by były Twoje odpowiedzi na nie^^ Wiola powiedziała, że potrafiłaby zrezygnować z prowadzenia bloga gdyby pojawił się ważny powód, jestem ciekawa czy by jednak do bloga wróciła gdyby tylko mogła to zrobić. Bo ja też z ważnego powodu bym potrafiła zrezygnować, z resztą niejednokrotnie to robię, bo praca, nauka, pomoc bliskim, choroba. Ale i tak uparcie wracam do tych wirtualnych stron, które dają mi radość. Jestem też ciekawa wieku blogerki, bo na pytanie o to jak bliscy i znajomi reagują na jej hobby odpowiedziała, że nie spotkała się z kpiącą reakcją, ja może też nie z kpiącą,ale na pewno z wielkim zdziwieniem i może lekkim niezrozumieniem, jeśli chodzi o "radość z wysyłania kartek", i potrafię to zrozumieć bo mam młode towarzystwo, którzy mają bardziej ruchliwe pasje i zbieranie kartek nie wydaje im się tak pasjonujące:) Pozdrawiam^^\nSawatka 6 stycznia 2015 15:29\nOch, może odpowiem na te pytania w jakimś poście, np. z okazji 300 wpisu? Albo w kolejnym filmiku. ;) bo w komentarzu byłoby trochę dużo pisania :D\nJa przez półtora roku rezygnowałam z bloga góra na kilka dni (czyli właściwie robiłam sobie przerwę).\nMyślę, że Wiola się nie obrazi, jeśli napiszę, że ma 25 lat :)\nMoi znajomi np. ze szkoły również nie są zbytnio zainteresowani kartkami ani nie rozumieją tej ekscytacji, jaką daje wyciąganie kartek ze skrzynki czy wysyłanie i wypisywanie ich... Za to rodzice mocno mnie wspierają i każdą pocztówkę oglądają z zaciekawieniem.\nJakub Trokowski 7 stycznia 2015 13:35\nWierzę, że ładna pocztówka, zwłaszcza z osobistym tekstem, jest ciekawa.\nZresztą: ciężko się dziwić, że mając pasję do podróży lubisz pocztówki.\nJakub Trokowski 6 stycznia 2015 14:25\nSawatko, Twój blog - Twoje wpisy.\nGdyby nie podobało się nam co i jak piszesz, nie miałabyś kogo pytać, prawda? :)\nświetna sprawa taki wywiad, miło się czyta\nAngelie Veronic 6 stycznia 2015 17:17\nSzczerze,to bardzo fajny pomysł na taki cykl z wywiadami,\nja ogólnie lubię czytać jak inne osoby odpowiadają na pytania,więc\nbardzo mi się spodobał ten post ;*\nVariety of postcards 6 stycznia 2015 17:23\nSawatka 6 stycznia 2015 17:40\nDziękuję ślicznie za nominację.\nPaula Nowak 6 stycznia 2015 20:30\nJestem jak najbardziej za!! żeby takich wywiadów było więcej ;)\nSawatka 6 stycznia 2015 21:18\nDzięki! Już myślę o kolejnych i szukam chętnych ;)\nPaula Nowak 6 stycznia 2015 21:26\nNo to jesteś dziewczyna z mega pomysłami ;)\nB.B. 6 stycznia 2015 21:07\nDość długo szukałam Twojego bloga - bloga dziewczyny, która tez jest z okolic Torunia. I znalazłam :)\nCieszę się, że w końcu na mnie trafiłaś :) Mieszkam niedaleko Torunia, a w Toruniu się urodziłam.\nAnia Zarzycka 6 stycznia 2015 22:10\nNiesamowity wywiad :) Bardzo fajne odpowiedzi :)\nFilolog 6 stycznia 2015 22:41\nCiekawy wywiad. Pierwsza pocztówka jest super!\nŚwietny pomysł z tymi wywiadami.\nkingway Kinga 7 stycznia 2015 18:55\nCiekawy pomysł z tymi wywiadami! :) Lubisz pisać, więc to dobra opcja dla Ciebie, a i inne osoby mogą się dowiedzieć czegoś ciekawego i choć przez chwilę poczuć się sławne :p bo nie z każdym przecież robi się wywiady! :p


Za nami trzy odcinki cyklu: "Gdy myślę: 11 listopada". Dziś refleksje byłego dyrektora Szkoły Muzycznej im. W. J. Ciesielskiego przy ul. Teatralnej Lecha Serpiny.\nJestem z tego pokolenia, któremu nie mówiono oficjalnie o Święcie Niepodległości. W Polsce Ludowej obchodziliśmy 22 lipca - Święto Odrodzenia.\nŚwięto 11 Listopada, Piłsudski, Katyń, Wołyń - to były tematy tabu. Nie istniały. O tym dowiedziałem się od mojego Ojca. W ogóle prawdziwą historię Polski poznawałem z opowiadań Ojca. Otwierał się przy okazji domowych spotkań towarzyskich. Ja do końca nie dawałem wiary tym opowieściom.\nMyślałem, że ojciec je ubarwia. Socjalistyczna historia Polski Ludowej była przecież inna od tej „domowej”.\nPodczas studiów przekonałem się, że opowieści Ojca były prawdziwe. Dzisiaj dla młodych 11 Listopada to oczywistość, a ja chciałbym podziękować mojemu Ojcu, ale już za późno. Dlatego podtrzymuję tradycje w moim domu. Z szacunku do Ojca.\nW latach 1995-2015 dyrektor Szkoły Muzycznej I Stopnia im. W. Ciesielskiego w Gorzowie, muzyk, skrzypek. W 2002 r. otrzymał Nagrodę Kulturalną Prezydenta Miasta Gorzowa. Członek łemkowskiej grupy folkowej Chwylyna i Kapeli u Zbycha.\nWszystkich Czytelników zapraszamy do nadsyłania swoich refleksji. W następnym odcinku przedstawimy wspomnienie Piotra Steblin-Kamińskiego. W kolejce czeka przesyłka od Marii Gonty oraz myśli dr. Jacka Zajączka, a także Bogusława Legana.\nSzczegóły projektu oraz wcześniejsze odcinki znajdziecie tu:\nCzekamy na Wasze listy pod adresem: redakcja@egorzowska.pl z dopiskiem "Gdy myślę: 11 listopada".\nPomysł i opracowanie Hanna Kaup


Na co zwrócić uwagę kupując dom? | Do Rozgryzienia\nZakup domu to inwestycja na całe życie. Z tego powodu warto zastanowić się, co jest w jego przypadku najważniejsze. Każdy czynnik może w przyszłości sprawić, że wymarzona działka zamieni się w piekło. Głośna okolica, utrudniony dostęp do komunikacji miejskiej albo fabryka kilka ulic dalej to tylko część z nich. Jeśli ktoś nie chce samodzielnie sprawdzać warunków panujących przy posesji, zawsze może zwrócić się o pomoc do biura nieruchomości.\nWybór domu to nie tylko sprawdzenie budynku\nKażdy kupujący nowe lokum wie, że dom przed sfinalizowaniem transakcji trzeba dokładnie obejrzeć. Wszystkie problemy, dziury albo nieszczelne okna mogą znacznie wpłynąć na cenę. Niewiele osób jednak na własną rękę decyduje się sprawdzić okolicę. Wierzą na słowo właścicielowi, który zapewnia o cichych sąsiadach albo w świeżym powietrzu. Zanim ostatecznie dokona się zakupu, warto zweryfikować takie informacje. Można zrobić to samodzielnie albo skontaktować się z biurem nieruchomości, takim jak pod adresem https://elite.nieruchomosci.pl/domy/mierzyn.\nUstalenie, jak wygląda okolica, nie sprowadza się tylko do tego, co dzieje się w niej obecnie. Trzeba też zbadać, czy na działce obok nie powstaje nowa głośna inwestycja albo, czy miasto nie otwiera nowego ośrodka turystycznego. Takie czynniki znacznie wpływają na spokój, a także na wartość kupowanego budynku. Biura nieruchomości mogą pomóc w ustaleniu, czy dana działka jest odpowiednia. Zależy im na sprzedaży, ale nie mogą oszukiwać swojego klienta albo wprowadzać go w błąd w czasie przeprowadzania transakcji.


Magda Derewecka/ Avanteen\nWakacje tu� tu�, a twoja sylwetka wymaga poprawy? Dieta to jedna strona medalu, druga to �wiczenia. Nie musisz sp�dza� 5 dni w tygodniu w si�owni - zacznij od prostych �wicze� z zakresu jogi, kt�re mo�esz wykonywa� samodzielnie w domu. Seks. Jak trening pomaga osi�gn�� lepszy orgazm Nie od dzisiaj wiadomo, �e aktywno�� fizyczna dzia�a pozytywnie na wszystkie aspekty naszego �ycia. Jednak seks nie tylko wspomaga odchudzanie, ale tak�e rozbudza pop�d p�ciowy i spala a� 460 kcal. Podpierasz brod�, zak�adasz nog� na nog�, dotykasz swojej twarzy - te nawyki tak wesz�y nam w krew, �e ich nie kontrolujemy. A to szkodzi naszemu zdrowiu