Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) – Dev\nWysokie ciśnienie krwi jest częstym schorzeniem, w którym siła krew na ścianach tętnic jest wystarczająco wysoka, że może w końcu przyczyną problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca.\nCiśnienie krwi zależy od ilości krwi twoje serce pompuje i ilości opór przepływu krwi w tętnicach. Więcej krwi twoje serce pompuje i węższych tętnicach, wyższe ciśnienie krwi.\nMożesz mieć wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) w roku bez żadnych objawów. Niekontrolowane nadciśnienie tętnicze zwiększa ryzyko poważnych problemów zdrowotnych, w tym zawału serca i udaru mózgu.\nWysokie ciśnienie krwi zazwyczaj rozwija się przez wiele lat, a to ma wpływ na prawie każdy w końcu. Na szczęście, wysokie ciśnienie krwi może być łatwo wykryta. A kiedy wiesz, że masz wysokie ciśnienie krwi, można pracować z lekarzem, aby go kontrolować.\nWiększość osób z wysokim ciśnieniem tętniczym krwi nie ma oznak lub objawów, nawet jeśli odczyty ciśnienia krwi dotrzeć do niebezpiecznie wysokich poziomów.\nChoć kilka osób z wczesnym stadium wysokiego ciśnienia krwi może mieć głuche bóle głowy, zawroty głowy lub kilka więcej nosa niż normalnie, tych objawów zwykle nie występuje aż wysokie ciśnienie krwi osiągnęła ciężkie - nawet zagrażające życiu - etap.\nBędziesz miał prawdopodobnie ciśnienie krwi pobranych w ramach rutynowej wizyty u lekarza.\nZapytaj swojego lekarza o ciśnieniu krwi czytania co najmniej co dwa lata, począwszy od 18 roku życia. On lub ona może polecić częstsze odczyty jeśli już zdiagnozowano wysokie ciśnienie krwi lub innych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Dzieci w wieku 3 i starsze zazwyczaj mają ich ciśnienie krwi mierzone w ramach swoich corocznych badań kontrolnych.\nJeśli nie regularnie do lekarza, może być w stanie uzyskać bezpłatne przesiewowe ciśnienia krwi na targach zasobów zdrowia lub innych miejscach w swojej społeczności. Można również znaleźć maszyny w niektórych sklepach, które mierzą ciśnienie krwi za darmo, ale te maszyny mogą dać niedokładne wyniki.\nPrimary (niezbędne) nadciśnienie\nDla większości dorosłych, nie ma do zidentyfikowania przyczyną wysokiego ciśnienia krwi. Tego rodzaju wysokie ciśnienie krwi, zwane nadciśnienie lub pierwotne nadciśnienie, zwykle pojawiają się stopniowo przez wiele lat.\nNiektórzy ludzie mają wysokie ciśnienie krwi spowodowane przez choroby podstawowej. Tego rodzaju wysokie ciśnienie krwi, zwanego nadciśnienia wtórnego, zwykle pojawiają się nagle i powodują wyższe ciśnienie krwi niż sama pierwotne nadciśnienie. Różne warunki i leków może prowadzić do nadciśnienia tętniczego, w tym:\nNiektóre wady naczyń krwionośnych trzeba się urodzić (wrodzona)\nNiektóre leki, takie jak tabletki antykoncepcyjne, leków na przeziębienie, decongestants, over-the-counter leki przeciwbólowe oraz niektóre leki na receptę\nNielegalne narkotyki, takie jak kokaina i amfetamina\nWysokie ciśnienie krwi jest wiele czynników ryzyka, w tym:\nWiek. Ryzyko wysokiego ciśnienia krwi zwiększa się wraz z wiekiem. Dzięki wczesnym wieku średnim, wysokie ciśnienie krwi jest bardziej powszechne u mężczyzn. Kobiety są bardziej narażone na rozwój nadciśnienia tętniczego po menopauzie.\nWyścig. Wysokie ciśnienie krwi jest szczególnie powszechne wśród Murzynów, często rozwija się w młodszym wieku, niż ma to miejsce w białych. Poważnych powikłań, takich jak udar mózgu i zawał serca, są również bardziej powszechne w czerni.\nHistoria rodziny. Wysokie ciśnienie krwi ma tendencję do uruchomienia w rodzinach.\nNadwaga lub otyłość. Więcej ważysz, tym więcej krwi trzeba dostarczać tlenu i substancji odżywczych do tkanek. Ponieważ objętość krwi krąży swoimi naczyń krwionośnych zwiększa się, więc nie nacisk na ścianach tętnic.\nNie będąc aktywnym fizycznie. Osoby nieaktywne mają zazwyczaj wyższe stopy serca. Wyższe tętno, mocniej serce musi pracować z każdym skurczu - i silniejsze siły na tętnicach. Brak aktywności fizycznej zwiększa ryzyko nadwagi.\nUżywanie tytoniu. Nie tylko palenia lub tytoń do żucia natychmiast podnieść ciśnienie krwi tymczasowo, ale chemikalia w tytoniu może uszkodzić wyściółkę ściany tętnicy. To może spowodować tętnice zawęzić, zwiększenie ciśnienia tętniczego krwi. Bierne palenie również może zwiększyć ciśnienie krwi.\nZbyt dużo soli (sodu) w diecie. Zbyt dużo sodu w diecie może powodować organizm zachować płyn, który zwiększa ciśnienie krwi.\nZbyt mało potasu w diecie. Potas pomaga zrównoważyć ilość sodu w komórkach. Jeśli nie masz wystarczająco dużo potasu w diecie lub utrzymać tyle potasu, może gromadzić zbyt dużo sodu we krwi.\nZbyt mała zawartość witaminy D w diecie. To pewne, czy mają za mało witaminy D w diecie może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi. Witamina D może wpływać enzym wytwarzany przez nerki, który wpływa na ciśnienie tętnicze krwi.\nPicie zbyt dużej ilości alkoholu. Czasem intensywnego picia może uszkodzić serce. Posiadanie więcej niż dwóch drinków dziennie może podnieść ciśnienie krwi.\nStress. Wysoki poziom stresu może prowadzić do czasowego, ale dramatyczne, zwiększenie ciśnienia tętniczego krwi. Jeśli próbujesz się zrelaksować, jedząc więcej, używania tytoniu czy picie alkoholu, może tylko zwiększyć problemy z wysokim ciśnieniem krwi.\nNiektóre przewlekłe schorzenia. Niektóre przewlekłe schorzenia może też zwiększyć ryzyko nadciśnienia tętniczego, w tym wysoki poziom cholesterolu, cukrzyca, choroby nerek i bezdech senny.\nCzasami ciąży przyczynia się do wysokiego ciśnienia krwi, a także.\nMimo że wysokie ciśnienie krwi jest najczęściej u osób dorosłych, dzieci mogą być narażone na ryzyko, too. Dla niektórych dzieci, wysokie ciśnienie krwi jest spowodowane przez problemy z nerkami lub sercem. Jednak dla coraz większej liczby dzieci, złe nawyki, styl życia - np. niezdrowej diety i braku aktywności fizycznej - przyczynia się do wysokiego ciśnienia krwi.\nNadmierny nacisk na ścianach tętnic, spowodowane przez wysokie ciśnienie krwi może uszkadzać naczynia krwionośne, a także narządów w organizmie. Wyższe ciśnienie krwi i już idzie niekontrolowane, tym większe obrażenia.\nNiekontrolowane wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do:\nZawał serca lub udar. Wysokie ciśnienie krwi może spowodować stwardnienie i pogrubienie naczyń krwionośnych (miażdżyca tętnic), co może prowadzić do zawału serca, powikłania udar lub inne.\n. Zespół metaboliczny Zespół ten jest grupa zaburzeń metabolizmu organizmu - w tym zwiększenie obwodu talii, wysoki poziom triglicerydów, niski lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL), czyli "dobry" cholesterol, wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom insuliny. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, jesteś bardziej prawdopodobne, że inne elementy zespołu metabolicznego. Im więcej części masz, tym większe ryzyko zachorowania na cukrzycę, choroby serca lub udaru mózgu.\nKłopoty z pamięcią lub zrozumienie. Niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi może mieć wpływ na zdolność do myślenia, zapamiętywania i uczenia się. Kłopoty z pamięcią lub rozumienie pojęć jest bardziej powszechne u osób, które mają wysokie ciśnienie krwi.\nJeśli uważasz, że masz wysokie ciśnienie krwi, umówić się z lekarzem rodzinnym, aby ciśnienie krwi sprawdzane.\nPreparaty specjalne nie są konieczne, aby ciśnienie krwi sprawdzane. Być może chcesz nosić krótki rękaw koszuli na wizytę, aby mankiet ciśnieniomierza zmieści wokół ramienia prawidłowo. Być może chcesz uniknąć jedzenia i napojów z kofeiną są przed testem. Warto również skorzystać z toalety przed o ciśnienie krwi mierzone.\nPonieważ niektóre leki - takie jak over-the-counter leków, leki przeciwdepresyjne zimno, pigułki antykoncepcyjne i inne - może podnieść ciśnienie krwi, może to być dobry pomysł, aby przedstawić listę leków i suplementów można podjąć do swojego lekarza. Nie należy przerywać przyjmowania żadnych leków na receptę, które naszym zdaniem mogą wpłynąć na ciśnienie tętnicze krwi, bez konsultacji z lekarzem prowadzącym.\nZapisz żadnych objawów jesteś doświadcza. Wysokie ciśnienie krwi rzadko ma objawy, ale jest czynnikiem ryzyka chorób serca. Wakacyjne lekarza, jeśli masz takie objawy jak bóle w klatce piersiowej lub duszność może pomóc lekarz decyduje, jak agresywnie twój wysokie ciśnienie krwi powinno być traktowane.\nZanotuj kluczowe dane osobowe, w tym historia rodziny wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, choroby serca, udaru mózgu i cukrzycy oraz wszelkich naprężeń głównych i ostatnich zmian w życiu.\nWysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie). Primary (niezbędne) nadciśnienie.\nTwój czas z lekarzem jest ograniczony, więc przygotowuje listę pytań pomogą Ci najwięcej czasu razem. Lista pytań od najważniejszych do najmniej ważnych w przypadku skończy się czas. W przypadku wysokiego ciśnienia krwi, kilka podstawowych pytań do lekarza to:\nCzy muszę jakieś leki?\nJak często trzeba planować spotkania, aby sprawdzić moje ciśnienie krwi?\nCzy mogę kontrolować moje ciśnienie krwi w domu?\nCzy są jakieś broszury lub inne materiały drukowane, że mogę wziąć ze sobą do domu?\nJakie strony polecacie odwiedzić?\nCzy masz w rodzinie wysoki poziom cholesterolu, wysokie ciśnienie krwi i choroby serca?\nJakie są diety i nawyków ćwiczeń jak?\nCzy pijesz alkohol? Ile napoje masz w tygodniu?\nKiedy ostatnio mają ciśnienie krwi sprawdzane? Jaki był twój pomiar ciśnienia krwi, a następnie?\nNigdy nie jest za wcześnie, aby dokonywać zdrowych zmian w stylu życia, takich jak rzucenie palenia, zdrowe odżywianie i coraz bardziej aktywni fizycznie. Są to podstawowe linie obrony przeciw wysokim ciśnieniem krwi i jej powikłań, w tym zawału serca i udaru mózgu.\nCiśnienie krwi mierzy się z nadmuchiwanym mankietem rękę i miernikiem do pomiaru ciśnienia. Pomiaru ciśnienia krwi, podane w milimetrach słupa rtęci (mm Hg), ma dwa numery. Pierwszy, lub górnej, numer mierzy ciśnienie w tętnicach, kiedy twoje serce bije (ciśnienie skurczowe). Sekund lub mniej, liczba mierzy ciśnienie w tętnicach pomiędzy uderzeniami (ciśnienie rozkurczowe).\nPomiary ciśnienia krwi można podzielić na cztery główne kategorie:\nNormalne ciśnienie krwi. Ciśnienie krwi jest normalne, czy to poniżej 120/80 mm Hg. Jednak niektórzy lekarze zalecają 115/75 mm Hg jako lepszy cel. Gdy ciśnienie wzrośnie powyżej 115/75 mm Hg, ryzyko choroby sercowo-naczyniowej zaczyna wzrastać.\nPrehypertension. Prehypertension jest ciśnienie skurczowe w zakresie od 120 do 139 mm Hg lub rozkurczowego ciśnienia w zakresie od 80 do 89 mm Hg. Prehypertension zwykle gorzej z czasem.\nEtap 1 nadciśnienie. Etap 1 nadciśnienie skurczowe ciśnienie w zakresie od 140 do 159 mm Hg lub rozkurczowego ciśnienia w zakresie od 90 do 99 mm Hg.\nEtap 2 nadciśnienie tętnicze. Więcej ciężkie nadciśnienie tętnicze, stopień 2 nadciśnienie tętnicze jest ciśnienie skurczowe 160 mm Hg lub wyższym lub rozkurczowego ciśnienia 100 mm Hg lub wyższym.\nOba numery w pomiaru ciśnienia krwi są ważne. Ale po 50 roku życia, czytanie skurczowe jest jeszcze większa. Izolowane nadciśnienie skurczowe - gdy ciśnienie rozkurczowe jest normalne, ale ciśnienie skurczowe jest wysoka - jest najczęstszym typem wysokiego ciśnienia krwi u osób starszych niż 50 lat.\nLekarz może podjąć 02:58 odczyty ciśnienia krwi każdy w dwóch lub więcej oddzielnych spotkań przed diagnozowania ci z wysokim ciśnieniem krwi. To dlatego, że ciśnienie krwi zwykle zmienia się w ciągu dnia - a czasami specjalnie podczas wizyt u lekarza, stan zwany biały-coat nadciśnienie. Lekarz może poprosić, aby nagrać swoje ciśnienie krwi w domu, jak iw pracy, aby dostarczyć dodatkowych informacji.\nPrzygotowania do wizyty. Nadciśnienie wtórne.\nJeśli masz jakikolwiek wysokim ciśnieniem krwi, lekarz może zalecić rutynowe testy, takie jak badanie moczu (badanie moczu), badania krwi i EKG (EKG) - test, który mierzy aktywność elektryczną serca. Lekarz może także zalecić dodatkowe badania, takie jak badania cholesterolu, aby sprawdzić więcej objawów choroby serca.\nBiorąc ciśnienie krwi w domu\nWażnym sposobem na sprawdzenie, czy leczenie ciśnienie krwi pracuje, lub do diagnostyki pogorszenie nadciśnienia tętniczego, jest monitorowanie ciśnienia krwi w domu. Home monitoruje ciśnienie krwi są szeroko dostępne i nie trzeba recepty kupić. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak zacząć.\nCele leczenia nadciśnienia *\n140/90 mm Hg lub niższe Jeśli jesteś zdrowy, dorosły\n130/80 mm Hg lub niższe Jeśli masz przewlekłą chorobą nerek, cukrzycę lub choroby wieńcowej lub są w grupie wysokiego ryzyka choroby wieńcowej\n120/80 mm Hg lub niższe Jeśli twoje serce nie pompuje tak jak powinna (dysfunkcja lewej komory lub niewydolność serca) lub pacjent ma ciężką przewlekłą chorobę nerek\n* Mimo, że 120/80 mm Hg lub niższe jest idealnym celem ciśnienie krwi, lekarze są pewni, jeśli potrzebujesz leczenia (leki), aby osiągnąć ten poziom.\nJeśli jesteś dorosły wiek 80 lat lub więcej i ciśnienie krwi jest bardzo wysoki, lekarz może określić docelową docelowego ciśnienia krwi, dla ciebie, która jest nieco wyższa niż 140/90 mm Hg.\nZmiana stylu życia może przejść długą drogę w kierunku kontrolować wysokie ciśnienie krwi. Ale czasem zmiany stylu życia nie są wystarczające. Oprócz diety i ćwiczeń fizycznych, lekarz może zalecić leki w celu obniżenia ciśnienia krwi. Która kategoria leków lekarz przepisze zależy od stopnia nadciśnienia tętniczego i czy również inne problemy zdrowotne.\nTiazydowych leków moczopędnych. Diuretyki, czasami nazywany pigułki wodne, są leki, które działają na nerki pomagają organizmowi wyeliminować sodu i wody, zmniejszenie objętości krwi. Diuretyki tiazydowe są często pierwsze - ale nie tylko - wybór w wysokich ciśnień krwi lekarstwa. Jeśli nie bierzesz moczopędnie i ciśnienie krwi pozostaje wysokie, należy porozmawiać z lekarzem o dodanie jednego lub wymiany leku aktualnie podjęcia z diuretykiem.\nBeta blokery. Leki te zmniejszają obciążenie na serce i otworzyć naczynia krwionośne, powodując serce bić wolniej iz mniejszą siłą. Gdy przewidziane w spokoju, beta-blokery nie działają tak dobrze w czerni lub w podeszłym wieku - ale są skuteczne w połączeniu z diuretykiem tiazydowym.\nEnzymu konwertującego angiotensynę (ACE). Leki te pomagają zrelaksować się naczynia krwionośne, blokując tworzenie się substancji chemicznej, która zwęża naczynia krwionośne.\n. Antagoniści receptora angiotensyny II (ARB), leki te pomagają zrelaksować się naczyń krwionośnych poprzez blokowanie działania - nie powstanie - z naturalnych substancji, która zwęża naczynia krwionośne.\nBlokery kanału wapniowego. Leki te pomagają zrelaksować mięśnie naczyń krwionośnych. Niektóre spowolnić tętno. Antagoniści wapnia mogą działać lepiej dla czarnych i starszych dorosłych niż zrobić inhibitory ACE lub beta-blokery w spokoju. Jedna uwaga dla miłośników grejpfruta, choć. Sok grejpfrutowy wchodzi w interakcje z niektórymi antagonistami wapnia, zwiększenie stężenia we krwi leków i oddanie się na większe ryzyko wystąpienia działań niepożądanych. Porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą, jeśli obawiasz się o interakcji.\nInhibitory reniny. Aliskiren (Tekturna) spowalnia produkcję reniny, enzymu wytwarzanego przez nerki, który rozpoczyna łańcuch etapów chemicznych, które zwiększa ciśnienie krwi. Tekturna działa zmniejszając zdolność reniny, aby uruchomić ten proces. Ze względu na ryzyko wystąpienia poważnych powikłań, w tym udaru mózgu, nie należy przyjmować aliskirenu z inhibitorami ACE lub ARB.\nJeśli masz problemy z dotarciem do docelowego ciśnienia tętniczego krwi z kombinacji powyższych leków, lekarz może zalecić:\nAlfa-adrenolityki. Leki te ograniczenia impulsy nerwowe do naczyń krwionośnych, zmniejszając skutki naturalnych substancji chemicznych, które wąskie naczynia krwionośne.\nAlfa-beta-blokery. Oprócz zmniejszenia impulsów nerwowych, naczyń krwionośnych, alfa-beta-blokery spowolnienie serca w celu zmniejszenia ilości krwi, która musi być pompowana przez statki.\nCentral działające leki te środki. Zapobiega mózg od sygnalizacji na układ nerwowy, aby zwiększyć swoje serca i zawęzić naczyń krwionośnych.\nLeki rozszerzające naczynia. Leki te działają bezpośrednio na mięśnie w ścianach tętnic, zapobiegając mięśnie od napinania i tętnic od zwężenia.\nKiedy ciśnienie krwi jest pod kontrolą, lekarz może podjąć codziennie aspirynę, aby zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.\nAby zmniejszyć liczbę dziennych dawek leków trzeba, lekarz może zalecić połączenie małych dawek leków, a nie dużych dawek jednego leku. W rzeczywistości, dwa lub więcej leków ciśnienie krwi często działają lepiej niż jeden. Czasem znalezienie najskuteczniejszego leku - lub kombinacji leków - to kwestia prób i błędów.\nZmiany w stylu życia w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi\nBez względu na to jakie leki zalecił lekarz w celu leczenia nadciśnienia tętniczego, trzeba dokonać zmian w stylu życia, aby obniżyć ciśnienie krwi. Zmiany te obejmują zwykle jedzenie zdrowszej diety z mniej soli (podejścia dietetycznego przestałem nadciśnienie, lub łącznik, dieta), wykonując więcej, rzucenie palenia i utraty wagi.\nNadciśnienie oporne: gdy ciśnienie krwi jest trudny do kontrolowania\nJeśli ciśnienie krwi pozostaje jednak wysoka, pomimo podjęcia co najmniej trzy różne rodzaje leków wysokiego ciśnienia krwi, z których jeden powinien być diuretyk, może masz nadciśnienie oporne. Nadciśnienia opornego jest ciśnienie krwi, które jest oporne na leczenie. Osoby, które sterowane wysokie ciśnienie krwi, ale są przy czterech różnych rodzajów leków, w tym samym czasie w celu osiągnięcia tej kontroli również uważa się za posiadające nadciśnienie oporne.\nMając na nadciśnienie oporne nie oznacza ciśnienie krwi nigdy nie będzie niższa. W rzeczywistości, jeśli ty i twój lekarz może określić, co jest za swoim stałym wysokim ciśnieniem krwi, istnieje duża szansa, można spełnić swój cel z pomocą leczenia, które jest bardziej skuteczne.\nLekarz lub specjalista nadciśnienie może ocenić, czy leki i dawki, które bierzesz za wysokim ciśnieniem krwi są odpowiednie. Być może trzeba będzie dostosować swoje leki wymyślić najbardziej efektywne połączenie i dawek.\nW dodatku, kiedy lekarz może przeglądać leki bierzesz na innych warunkach. Niektóre leki, środki spożywcze lub suplementy mogą pogorszyć wysokie ciśnienie krwi lub zapobiec wysokie ciśnienie krwi leki z pracy skutecznie. Bądź otwarty i szczery z lekarzem o wszystkich leków lub suplementów można podjąć.\nJeśli nie brać się wysokie ciśnienie krwi leki dokładnie zgodnie z zaleceniami, ciśnienie krwi może zapłacić cenę. Jeśli pominąć dawki, ponieważ nie można sobie pozwolić na leki, bo mają skutki uboczne i dlatego, że po prostu zapomnij zabrać leki, należy porozmawiać z lekarzem na temat rozwiązań. Nie należy zmieniać leczenia bez lekarza wskazówek.\nZmiany w stylu życia może pomóc w kontroli i zapobiegania wysokie ciśnienie krwi - nawet jeśli przyjmuje leki ciśnienie krwi. Oto, co możesz zrobić:\nJedz zdrowe jedzenie. Spróbuj podejść do żywieniowych Zatrzymanie nadciśnienie tętnicze (DASH) dieta, która kładzie nacisk na owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i niskotłuszczowe produkty mleczne. Dużo potasu, które mogą pomóc zapobiegać i kontrolować wysokie ciśnienie krwi. Jeść mniej tłuszczów nasyconych i tłuszczu ogółem.\nZmniejsz soli w diecie niższy poziom sodu -. 1500 miligramów (mg) na dobę - jest odpowiednie dla osób w wieku 51 lat lub starszych, a osoby w każdym wieku, którzy są African-European lub którzy mają nerki nadciśnienie, cukrzycę lub przewlekłe choroba. Inaczej zdrowi ludzie mogą dążyć do 2300 mg dziennie lub mniej. O ile można zmniejszyć ilość soli zjeść by odkładając solniczka, należy również zwrócić uwagę na ilość soli, która jest w przetworzonej żywności jecie, takich jak zupy w puszkach lub kolacje mrożonych.\nUtrzymać zdrową wagę. Jeśli masz nadwagę, tracąc nawet 5 funtów (2,3 kg) może obniżyć ciśnienie krwi.\nOgranicz alkohol. Nawet jeśli jesteś zdrowy, alkoholu może podnosić ciśnienie krwi. Jeśli zdecydujesz się pić alkohol, rób to z umiarem - do jednego drinka dziennie dla kobiet i wszystkich, starszych niż 65 lat, i dwa drinki dziennie dla mężczyzn.\nMonitorowanie ciśnienia krwi w domu. Strona główna monitorowania ciśnienia krwi może pomóc zachować bliższe wypustki na ciśnienie krwi, pokaż, jeśli lek działa, a nawet poinformować, a lekarz do potencjalnych powikłań. Jeśli ciśnienie krwi jest pod kontrolą, może być w stanie zrobić mniej wizyt do lekarza, jeśli monitorować ciśnienie krwi w domu.\nRelaksacyjne lub powolne, głębokie oddychanie. Praktyka biorąc głębokie, powolne oddechy, aby pomóc się zrelaksować. Istnieje kilka dostępnych urządzeń, które mogą pomóc ci oddychanie dla relaksu, ale jest wątpliwe, czy urządzenia te mają znaczący wpływ na obniżenie ciśnienia krwi.\nChociaż dieta i ćwiczenia są najlepsze taktyki w celu obniżenia ciśnienia krwi, niektóre suplementy mogą również pomóc zmniejszyć. Należą do nich:\nChoć najlepiej jest włączyć te suplementy w diecie, jak żywność, można również wziąć tabletki uzupełnienia lub kapsułki. Porozmawiaj z lekarzem przed dodaniem każdy z tych suplementów do leczenia ciśnienia tętniczego. Niektóre dodatki mogą wchodzić w interakcje z lekami, powodując szkodliwych skutków ubocznych, takich jak zwiększenie ryzyka krwawienia, które mogą być śmiertelne.\nMożna też ćwiczyć techniki relaksacyjne, takie jak joga czy głębokie oddychanie, aby pomóc Ci się zrelaksować i obniżyć poziom stresu. Praktyki te mogą okresowo obniżyć ciśnienie krwi.\nWysokie ciśnienie krwi nie jest to problem, który można leczyć, a następnie ignorować to. Jest to stan, trzeba kierować przez resztę swojego życia. Aby utrzymać ciśnienie krwi pod kontrolą:\nZabierz swoje leki prawidłowo. Jeśli skutki uboczne lub kosztów stwarzać problemy, nie należy przerywać stosowania leków. Zapytaj swojego lekarza o innych opcji.\nHarmonogram regularne wizyty u lekarza. Zajmuje wysiłek zespołu w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi pomyślnie. Lekarz nie może tego zrobić sam, i ty też nie możesz. Pracuj z lekarzem, aby doprowadzić ciśnienie krwi na bezpiecznym poziomie - i utrzymywać.\nPrzyjęcie zdrowych nawyków. Jeść zdrową żywność, stracić zbędne kilogramy i uzyskać regularnej aktywności fizycznej. Ogranicz alkohol. Jeśli palisz, przestań.\nZarządzanie stresem. Powiedz nie dodatkowych zadań, zwolnij negatywne myśli, utrzymanie dobrych relacji i pozostanie cierpliwy i optymistycznie.\nKłucie do zmiany stylu życia może być trudne - zwłaszcza, jeśli nie widzisz lub czujesz jakiekolwiek objawy wysokiego ciśnienia krwi. Jeśli potrzebujesz motywacji, pamiętaj, ryzyko związane z niekontrolowanym wysokim ciśnieniem krwi. To może pomóc zdobyć poparcie swojej rodziny i przyjaciół, jak również.


Meble industrialne na zamówienie - do Twojego mieszkania i firmy\nWyobraź sobie meble, które trafią w gusta każdego. Meble, które łączą w sobie klasyczność oraz nowoczesność. To właśnie meble industrialne, tworzone przez JBM Jarosława Wierzchosławskiego.\nOryginalna forma, minimalistyczny styl i pozorna surowość połączona z ciepłym drewnem – to połączenie sprawia, że meble industrialne podbijają serca zarówno fanów klasyki, jak i modernistycznych wnętrz. Z powodzeniem łączą one metal i drewno w rzetelnej i wyjątkowo ciekawej formie, tworząc małe dzieła sztuki.\nNasze meble cechuje solidna konstrukcja – dbamy o to, by nasze elementy wyposażenia wnętrz były stabilne oraz odporne na wszelkie uszkodzenia. Są one idealnym rozwiązaniem w prywatnych domach oraz mieszkaniach, a także w pracowniach artystycznych lub kawiarniach.


Poznali pracę mundurowych | Uczniowie Szkoły Podstawówek w Adamowie...\nPoznali pracę mundurowych\nUczniowie Szkoły Podstawówek w Adamowie...\nUczniowie Szkoły Podstawowej w Adamowie odwiedzili Komendę Powiatową Policji oraz Komendę Powiatową Straży Pożarnej. Zobaczyli, jak wygląda praca mundurowych.\nMłodzież z klasy V i VII wybrała się w odwiedziny pod opieką Małgorzaty Kusiak-Wiechy i Katarzyny Pocheć. W Komendzie Powiatową Policji zwiedzili różne pomieszczenia i zapoznali się z ich funkcjami, obejrzeli też lustrzaną salę, która służy do przeprowadzania przesłuchań. Dowiedzieli się również czym zajmuje się policjant przyjmujący interesantów, w sali narad obejrzeli pokaz pobierania odcisków palców. Poznali również funkcję psów policyjnych, które mogą pełnić bardzo różne role, i obejrzeli policyjne radiowozy.\nW siedzibie straży pożarnej oglądali wozy strażackie i ich wyposażenie, profesjonalne umundurowanie płetwonurków i strażackie łodzie ratownicze. Mogli także przymierzyć hełmy i wejść do strażackich samochodów, by obejrzeć je z bliska.\nWycieczka zakończyła się wizytą w kinie Helios, gdzie uczniowie z SP w Adamowie obejrzeli film familijno-przygodowy pt. "Tarapaty".\nW intencji strażaków\nZ okazji Międzynarodowego Dnia Strażaka, odprawiono w kościele parafialnym w Krynkach Mszę Świętą w intencji Ochotniczych Straży Pożarnych z terenu gminy Brody. Międzynarodowy Dzień Strażaka jest świetną okazją, aby podziękować im za służbę i stałą gotowość niesienia pomocy wszystkim potrzebującym pomocy. Ta niełatwa praca wiąże się bowiem z zagrożeniem dla własnego zdrowia i życia. We ...\nUczniowie klas 0-V ze Szkoły Podstawowej w Adamowie odwiedzili Centrum Bajki w Pacanowie, by przeżyć niezwykłą przygodę w krainie baśni. Dzieci, prowadzone przez przewodników ubranych w stroje bajkowych postaci, wyruszyły w magiczną podróż, która zaczęła się od przejścia przez "mysią norkę". Mali podróżnicy mogli przypomnieć sobie treść najpopularniejszych utworów ...\nMajówka w Lubieni\nGminne obchody święta Konstytucji 3 Maja rozpoczęła msza za Ojczyznę, która została odprawiona w kościele parafialnym. Zwieńczeniem była akademia w Zespole Szkolno – Przedszkolnym w Lubieni. Wójt gminy Brody Marzena Bernat przybliżyła zebranym historyczne znaczenie uchwalenia konstytucji, a uroczystą akademię rozpoczął polonez odtańczony przez uczniów ZSP. Potem były wzruszające ...


Jak znaleźć nianię na Sylwestra? | zyciewarszawy.pl\nJak znaleźć nianię na Sylwestra?\n16-12-2016, ostatnia aktualizacja 16-12-2016 15:15\nPrzed Sylwestrem niektórzy rodzice zastanawiają się, jak zorganizować czas zarówno sobie, jak i dzieciom. O ile znalezienie balu dla dorosłych nie stanowi większego problemu, o tyle zapewnienie opieki nad pociechami może być trudne. Z pomocą przychodzi niania – jak ją znaleźć?\nNianią na jedną noc może zostać osoba z rodziny. Najczęściej rodzice posiłkują się pomocą dziadków, o ile ci nie mają własnych planów na sylwestrową noc. Najlepiej, gdyby mogli przyjechać na miejsce i zająć się dziećmi w ich własnym domu. To pozwoli maluchom czuć się bezpiecznie, ponieważ zostaną w znanym im otoczeniu. Jeśli jednak mają dobry kontakt z dziadkami i często u nich bywają, można rozważyć wyjazd.\nTakie rozwiązanie jest o tyle komfortowe, że maluchy zostaną pod opieką rodziny, czyli osób, które dobrze znają. Dzięki temu nie powinno być większego problemu z wyjściem rodziców na całą noc. Dobrym pomysłem będzie także poproszenie o pomoc któregoś z przyjaciół, pod warunkiem że dzieci znają tę osobę, darzą ją sympatią i zaufaniem.\nNiektórzy rodzice decydują się na pozostawienie dzieci w Sylwestra pod opieką niani z polecenia. Mają bowiem pewność, że dana osoba jest już sprawdzona i na pewno poradzi sobie z maluchami pod nieobecność rodziców, zapewniając im nie tylko bezpieczeństwo, ale także rozrywkę – np. zabawy i animacje. Co ważne – profesjonalnie przygotowana niania daje również poczucie komfortu i spokoju samym rodzicom, ponieważ wie, jak zareagować w przypadku nieprzewidzianych sytuacji: nagłego pogorszenia samopoczucia maluchów, wypadków, etc.\nPrzy korzystaniu z takiego rozwiązania, dobrze jest poprosić nianię o przyjście na jeden dzień jeszcze przed Sylwestrem. Dzieci będą miały okazję poznać nową osobę, nawiązać z nią relacje, a w konsekwencji zostaną pod jej opieką ze spokojem. Będzie to również doskonała okazja do sprawdzenia, jak pracuje niania – mimo, iż jest z polecenia, może nie spełniać oczekiwań konkretnej rodziny.\nMoże się zdarzyć, że polecana niania ma już zajęty interesujący nas termin. Wówczas z pomocą przychodzą portale internetowe, skupiające oferty sprawdzonych opiekunek, jak np. www.niania.pl. Serwis ten jest bardzo intuicyjny w obsłudze, zatem umożliwi znalezienie właściwej osoby w danym mieście bez najmniejszego problemu. W katalogu znajduje się ponad 100 tysięcy niań z doświadczeniem, a dostęp do ich ofert jest bezpłatny. Co więcej, portal zawiera ranking stworzony m.in. na podstawie referencji, który ułatwia dokonanie wyboru. Z konkretną panią można umówić się na dzień próbny i ustalić wszystkie warunki. Podobnie, jak w przypadku niani z polecenia – dzieci będą miały szansę na oswojenie się z nową osobą, a rodzice możliwość sprawdzenia, czy sposób jej pracy odpowiada oczekiwaniom. Jeśli wszystko będzie w porządku, można zacząć bez zbędnego stresu przygotowywać się na bal.


Błękitny zegarek - Forum jubilerskie moderowane\nbiżuteria forum Forum Jubilerskie dla klientów i profesjonalistów Zegarki Zegareczki Zegarunie\nRejestracja: 20 maja 2016, o 09:51\nPost autor: Sandra » 1 cze 2016, o 09:51\nWitam , zamówiłam sobie pare dni temu zegarek piękny błękitny po prostu super bardzo mi się spodobał , niestety okazało się , że wybrany przeze mnie kolor jest niedostępny , oczywiście zaproponowano mi inny kolor ( granatowy) lub mogę poczekać na dostawe około tyg. Co Wy byście zrobili na moim miejscu ? Czekali byście na piekny błękitny zegarek czy może skorzystali z oferty innych stron/sklepów.\nRe: Błękitny zegarek\nPost autor: sportowa » 20 cze 2016, o 17:20\nJa zaczynam zawsze od sprawdzenia czy jest może w tym samym sklepie inny niebieski pierscionek. W większości przypadków znajduję coś dla siebie. Zamiast czekać sugeruje dopisać się do listy powiadomien jak pierścionek będzie dostępny albo po prostu zapytać się w sklepie z biżuterią srebrną czy dsna kolekcja i pierścionek będzie dostępny.\nPost autor: Dorota » 11 lip 2016, o 12:42\npiękne zegarki damskie w sieci znajedziesz - poszukaj kolejnego\nPost autor: Kandulski » 8 sie 2016, o 10:21\nDziś zegarki są w bardzo dobrych cenach i co najważniejsze dostępne dla każdego. Kupno kolejnego zegarka na rękę to dobry pomysł pod warunkiem że nie był to srebrny czy złoty zegarek lub z diamentami w cenie powyżej 1000zlotych.\nPost autor: Kruk » 20 sie 2016, o 16:02\nZ tymi drogimi zegarkami to też różnie bywa, bo ten sam na stronie producenta kosztuje 400zł a w internecie znajdziecie za 120zł. Trzeba trochę poszukać w sklepach internernetowych z biżuterią\nRejestracja: 21 wrz 2016, o 12:15\nPost autor: monisiaak » 3 paź 2016, o 12:22\nteż miałam ten problem.. poczekałam, nie kupiłam.. i nie dość że później był mój kolor dostępny to i został przeceniony... to się nazywa fart\nPost autor: Edyta » 7 paź 2016, o 15:41\ntacy to mają szczęście - ja się długo nie zastanawiam i jak mi się coś podoba to od razu biorę bo szanuję swój czas który wolę spędzić w górach czy na spacerach na świeżym powietrzu, na rowerze czy biegając\nPost autor: karolina90 » 17 sty 2017, o 18:49\nJeżeli chodzi o zegarki polecam sklep ankabizuteria.pl - zegarki sklep internetowy, zamówiłam tam ostatnio zegarek w prezencie dla przyjaciółki. Fajny wybór i atrakcyjne ceny, warto zajrzeć\nPost autor: Jadka » 28 mar 2017, o 09:22\nJeśli szukasz błękitnego to polecam ten:\nMam dokładnie ten sam, tylko szary. Sprawdza się idealnie, świetna jakoś za rozsądne pieniądze.\nPost autor: aniczka82 » 4 kwie 2017, o 17:18\npierre ricaurd ogolnie maja fajne zegarki, mam jeden od nich i jak narazie jestem zadowolona\nMadzia z Wawy\nPost autor: Madzia z Wawy » 13 maja 2017, o 18:52\nNiebieski zawsze kojarzy mi się z meskimi zegarkami. Tutaj widzę że niebieskie zegarki też mogą być damskie\nPost autor: Ola » 24 lip 2017, o 14:27\nŚwietne te zegarki .\nPost autor: Gość » 6 lut 2018, o 16:20\nRzeczywiście zegarki są prześliczne. Szkoda, że na obecną chwilę nie mogę sobie takiego zafundować. Ale ten, który mam też jest ładny, też niebieski, a że był niedrogi to sobie pozwoliłam na kupienie dwuch podobnych zegarków z tym, że każdy w innym kolorze\nPost autor: ModnaKaho » 21 lut 2018, o 15:05\nkarolina90 pisze: ↑\n17 sty 2017, o 18:49\nbardzo ładny zegarek. w moim guście\nPost autor: Basskas89 » 14 kwie 2018, o 17:33\nBardzo fajne czarne zegarki widziałam tutaj https://www.ankabizuteria.pl/zegarki . Nie jest to może bardzo znany sklep, ale ich oferta jest bardzo duża a ceny bardzo przystępne i w zasadzie każda osoba znajdzie coś dla siebie. Ja tak prawdę mówiąc wolę kupować w takich sklepach, bo mają niższe ceny niż w tych bardzo znanych.\nPost autor: Mania92 » 9 lip 2018, o 08:58\nJadka pisze: ↑\n28 mar 2017, o 09:22\nNaprawdę pięknie wygląda! Szukam właśnie zegarka w tym samym kolorze. Miałam wcześniej podobny, ale pasek szybko mi się zepsuł.\nPost autor: Mania92 » 9 lip 2018, o 09:00\nBardzo podoba mi się też taki wzór: tylko w bieli i mięcie. Niestety nigdzie nie mogę takiego znaleźć :/\nRejestracja: 20 lip 2018, o 10:28\nPost autor: luksusowa » 20 lip 2018, o 10:35\nMusi być błękitny koniecznie? A może zegarek na złotej bransolecie? Ja np. zakochałam się w modelu Guess Taylor W1018L2 i jak tylko odłożę sobie pieniążki to od razu zamawiam!\nPost autor: Lenka6 » 25 lip 2018, o 20:19\nAle śliczne te zegarki. Ja ostatnio też się zakochałam po przeczytaniu tego artykułu:\nHolenderska marka Cluse proponuje nową odsłonę z kolekcji wyjątkowo popularnych w świecie mody damskich zegarków. Cluse La Garconne to idealny dodatek na lato 2018, z kopertą w kwadratowym kształcie, który doda uroku każdej stylizacji.\nStosunkowo niedawno istniejąca na rynku czasomierzy oraz dodatków holenderska marka Cluse już zdążyła sobie zaskarbić serca kobiet ceniących sobie modę z wyższej półki i klasę, jaką reprezentują produkty tej firmy. Łączą one w sobie harmonię stylu holenderskiego z ponadczasowymi wzorami obecnymi w świecie fashion. Jedną z najbardziej charakterystycznych cech tej marki jest opcja „mix and match”, pozwalająca właścicielkom zegarków Cluse w dogodnej cenie wymienić pasek na pasujący akurat do wybranej kreacji. Przejrzyste tarcze, oszczędne wzornictwo, utrzymane w modnym od kilku lat minimalistycznym stylu i szeroka gama wzorów i kolorów powstających pod marką Cluse powodują, że zegarki tej holenderskiej firmy cieszą się uznaniem kobiet na całym świecie.\nAż wstyd się przyznać, ale do niedawna nie miałam jeszcze żadnego zegarka. Postanowiłam to zmienić i teraz tak cudownie się czuje, gdy mam go na ręce. Mam wrażenie, że dodaje mi nieco elegancji i szyku. Na niebieski chyba bym się nie zdecydowała, zbyt mocny kolor dla mnie.\nWróć do „Zegarki Zegareczki Zegarunie”


Lenovo T560 | gadzety | trendu.pl\nJesteś tu: Strona Główna » Gadzety » Lenovo T560\nLenovo nowości, ThinkPad nowy model, Lenovo T560, notebook dla biznesu, notebook dla managera\nModne notebooki: Biznesowe Lenovo T560\nPo serii testów laptopów gamingowych wracamy do biznesowych realiów. Prezentujemy test popularnego wśród managerów notebooka Lenovo T560.\nUrządzenie oferuje energooszczędny procesor Intel Core i7 6600U, pamięć RAM to imponujące jak na tej klasy komputer 16 GB. Do tego dysk SSD o pojemności 250 GB i karta graficzna Intel Graphics 520 HD. Notebook pracuje pod kontrolą systemu Windows 7 Professional. To optymalne rozwiązanie. Okienka działają płynnie i stabilnie.\nMatowy wyświetlacz o przekątnej 15,6 cali Full HD 1920x1080 px w technologii IPS oferuje sensowne odwzorowanie barw i znakomite kąty widzenia. To istotna ewolucja w stosunku do modelu ThinkPad T550. Najwyraźniej Lenovo posłuchało sugestii użytkowników.\nTestowany model prezentuje się designersko. Obudowę wykonano z tworzyw sztucznych, z domieszką włókna węglowego. Całość jest niezwykle solidna. Należy użyć sporej siły, aby odczuć uginający się materiał. Na powierzchni roboczej nie znajdziemy irytujących śladów. Tego samego nie można powiedzieć o pokrywie matrycy. Zawiasy pozwolą odchylić ekran o 180 stopni.\nWarto zwrócić uwagę na innowacyjne kanaliki odpływowe, które zabezpieczają sprzęt przed przypadkowym zachlapaniem. Dostęp do części serwisowej jest prosty i intuicyjny. Po zdjęciu tylnej pokrywy otrzymujemy przestrzeń dla niezbędnych podzespołów.\nLenovo zapewnia dwie baterie, co podkreśla biznesowy charakter komputera.\nKlawiaturę wykonano solidnie. Skok klawiszy jest głęboki. Całość pracuje cicho, bez zbędnych kliknięć.\nTouchPad działa poprawnie. Pewnym minusem okazuje się integracja przycisków z płytką, co wpływa na problemy w pracy. Sytuację ratuje legendarny dla serii ThinkPad manipulator punktowy, który pamięta czasy komputerów sygnowanych logo IBM.\nLenovo T560 jest smukłym, ergonomicznym notebookiem. Komputer ma 23 mm grubości i wagę na poziomie 2,1 kg.\n- gniazdo na stację dokującą\nTo komputer dedykowany dla biznesu. Model podkreśla status właściciela. Jest szczególnie pożądany w środowisku mobilnych managerów. Jakość wykonania, prestiż serii ThinkPad i parametry zadowolą każdego, kto nie szuka przenośnego komputera do gier. Urządzenie sprawdzi się jako centrum multimedialne i przenośne biuro. Dźwięk pozostaje na akceptowalnym poziomie. Atutem jest czas pracy na baterii. Dzięki innowacyjnej technologii marki Lenovo możemy ją wymieniać podczas pracy.\nTemperatura w testowanym egzemplarzu, który pozostawał w stanie spoczynku, nie przekraczała 27 stopni.\nKomfort pracy reprezentuje wysoki poziom. W stanie maksymalnego obciążenia spód urządzenia rozgrzał się do 45 stopni. Na powierzchni roboczej odnotowaliśmy 33 stopnie.\nHałas generowany przez wentylator niezależnie od trybu pracy pozostawał niesłyszalny. Czas pracy dzięki dwóm bateriom wydłuża się znacząco. W stanie spoczynku lub podczas niewymagających prac z przyciemnionym ekranem wyniósł ponad 17 godzin. W normalnym trybie to 7 godzin. W trybie obciążenia to ponad 4 godziny.\nWynik czasu pracy imponujący. Osoby, które często podróżują, docenią dwie baterie i szczególnie długi czas pracy.\nTo optymalny notebook dla biznesu. Cichy, wystarczająco wydajny i pozwalający na niezwykle długą pracę na bateriach. Słaba wydajność układu graficznego dyskwalifikuje ten model jako urządzenie gamingowe. Cena na poziomie 8.900 PLN pozycjonuje urządzenie w klasie premium. Rekomendacja trendu.pl za konsekwentny rozwój legendy linii ThinkPad. Jeden z najlepszych komputerów dla managerów.\n- słaba wydajność dla gier i aplikacji 3D\n- wystarczająca wydajność dla aplikacji biurowych\n- legenda i miodność\nlaiula (23.08.2016 13:34)\nGość (25.08.2016 12:32)


projekt usługowy UC43b Budynek usługowy z częścią mieszkalną UC43b - Murator projekty\nUC43b Budynek usługowy z częścią mieszkalną UC43b\nUsługowe Wszystkie budynki uslugowe i mieszkalno uslugowe\nMożliwość adaptacji m.in. na: warsztat, pracownię, hurtownię, budynek produkcyjny, budynek garażowo-magazynowy. Uproszczony ślepy kosztorys dostępny na zamówienie, w cenie 520 zł brutto, w terminie 15 dni roboczych.\n1. Stan zero 137 200 zł wytyczenie budynku i roboty ziemne; ławy i stopy fundamentowe; ściany podziemne z izolacjami cieplnymi i przeciwwilgociowymi\n2. Stan surowy otwarty + 217 500 zł ściany murowane zewnętrzne i wewnętrzne; stropy i schody wewnętrzne; konstrukcja dachu z pokryciem, obróbkami, rynnami i rurami spustowymi; podłoża pod posadzki ( np. chudy beton)\n3. Stan surowy zamknięty + 111 300 zł okna i drzwi zewnętrzne; bramy garażowe; warstwy wyrównawcze pod posadzki na gruncie i na stropie z izolacjami cieplnymi i przeciwwilgociowymi


ITF Mrągowo: Laurynas Grigelis znów przegrał w finale. Drugi tytuł Zdenka Kolara w Polsce - Sport WP SportoweFakty\nLaurynas Grigelis po raz drugi z rzędu przegrał decydujący mecz w turnieju ITF na kortach ziemnych w Mrągowie. Tym razem Litwin nie dokończył pojedynku finałowego z Czechem Zdenkiem Kolarem.\nRafał Smoliński 16 Lipca 2017, 22:48\nW sobotnich półfinałach niespodzianek nie było. Najwyżej rozstawiony Laurynas Grigelis rozgromił Włocha Antonio Massarę 6:1, 6:2. Z kolei oznaczony drugim numerem Zdenek Kolar pokonał Francuza Samuela Bensoussana 6:3, 6:4.\nNiedzielny finał rozpoczął się po godz. 11:00. Pierwszą partię wygrał Czech w stosunku 7:5. Po rozegraniu gema w drugim secie Litwin skreczował i tym samym znów przegrał finał zawodów Warmia i Mazury Open. W zeszłym tygodniu lepszy od niego był Alexei Popyrin, triumfator juniorskiego Rolanda Garrosa 2017.\nW połowie czerwca Kolar wygrał futuresa w Sopocie. W niedzielę okazał się najlepszy w Mrągowie, gdzie również wywalczył 18 punktów do rankingu ATP. Teraz szybko uda się do Poznania, gdzie w I rundzie challengera Poznań Open spotka się ze swoim rodakiem Markiem Jalovcem.\nZdenek Kolar (Czechy, 2) - Laurynas Grigelis (Litwa, 1) 7:5, 1:0 i krecz\nLaurynas Grigelis (Litwa, 1) - Antonio Massara (Włochy, 3) 6:1, 6:2\nZdenek Kolar (Czechy, 2) - Samuel Bensoussan (Francja, 4) 6:3, 6:4\nCzy Zdenek Kolar wygra mecz I rundy Poznań Open 2017?\nPolski tenis ITF ITF Mrągowo Polska Mrągowo Samuel Bensoussan Zdenek Kolar Antonio Massara Tenis Laurynas Grigelis


księgarka: Pokutnik - Isaac Bashevis Singer\nAutor: Księgarka o 11:26\nnatanna 31 stycznia 2015 11:40\nOpinia krótka, skondensowana....taka jak lubię.\nSinger przede mną......mam już jego wspomnienia i chyba trzy inne książki, ale tą mnie zaintrygowałaś. Zacznę pisarza go poznawać poprzez jego wspomnienia a później sięgnę po ksiązki.\nWioleta Sadowska 31 stycznia 2015 13:03\nA ja muszę przyznać, że pierwszy raz słyszę o tym autorze. A takie mądre książki, które skłaniają do myślenia zawsze znajdują miejsce na mojej półce.\nUnknown 31 stycznia 2015 13:30\nJuż od jakiegoś czasu przymierzam się do przeczytania "Dworu" i "Sztukmistrza z Lublina", o "Pokutniku" jeszcze nie słyszałam, ale po Twojej opinii wydaje mi się, że książka jest bardzo ciekawa. Zapisuję sobie tytuł i kiedyś na pewno sięgnę.\nmonweg 31 stycznia 2015 21:04\nO autorze słyszałam, a jakże. Nawet czytałam jedną - Sztukmistrz z Lublina.\nJaglana 31 stycznia 2015 23:41\nCzytałam będąc nastolatką jedną z powieści autora, który jest w Polsce dość ceniony. Szczerze powiedziawszy domęczyłam do końca tylko dlatego, że były wakacje Oddawałam książkę do biblioteki z przeświadczeniem, że więcej nie skorzystam z propozycji tego twórcy. Po prostu totalna nuda... Ostatnio jednak dochodzę, do wniosku, ze może byłam za młoda i być może powinna dać autrowi drugą szansę.\nAgnieszka (koczowniczka) 1 lutego 2015 13:45\nTa książka należy do mniej znanych w twórczości Singera, ale jak widzę - jest ciekawa i warto ją przeczytać.\nKiedyś czytałam książkę Tuszyńskiej o Singerze. Dowiedziałam się z niej mnóstwa szczegółów o życiu tego pisarza :)\nBasia Pelc 6 lutego 2015 14:18\nBardzo intrygująca, ciekawa treść, te dwa światy do mnie bardzo przemawiają.


Podstawową kwestią jest rzecz jasna posiadanie nowoczesnego sprzętu. Dobry aparat fotograficzny jest już połową sukcesu, niemniej nie zastąpi talentu, ciężkiej pracy oraz doświadczenia. Jakie aparaty fotograficzne są w takim razie najczęściej polecane dla osób początkujących? Cyfrowe aparaty fotograficzne? Coraz częściej to wybór, który musi wykonać każdy z nas.\nCzasem bowiem może okazać się, że fotografia nie jest jednak zajęciem dla danej osoby, a była jedynie chwilowym kaprysem. Wówczas inwestowanie w drogie aparaty mija się z celem. Można też zdecydować się na kupno zaawansowanego aparatu, ale wstrzymać się z nabyciem kolejnych akcesoriów. Generalnie, osoby początkujące powinny decydować się na inwestowanie w aparaty sprawdzone. Tym sposobem będą miały pewność, że ich pieniądze zostały dobrze wydane. Przykładem dość popularnej marki, jaka cieszy się naprawdę znakomitymi opiniami jest chociażby Olympus. Nowoczesny aparat fotograficzny budzi raczej dobre skojarzenia.


Canon imageFORMULA P-208II - Skanery - Sklep komputerowy - x-kom.pl\nod: Canon|kod producenta: 9704B003AA / 9704B003AB|kod x-kom: 229266\nPrędkość skanowania:16 str./min\nBardzo mały, wydajny skaner do użytku w domu i poza nim.\nImponująca szybkość - nawet 16 obrazów/min\nIntuicyjny interfejs użytkowania\nElegancki, mały i bardzo lekki skaner P-208II umożliwia bardzo wygodną pracę — wystarczy go podłączyć i rozpocząć skanowanie. Wbudowane oprogramowanie CaptureOnTouch Lite i brak konieczności pobierania dodatkowych programów i sterowników sprawiają, że wystarczy podłączyć urządzenie, by rozpocząć skanowanie.\nDzięki funkcjom skanowania i ulepszonemu interfejsowi użytkownika opartemu na ikonach skanowanie będzie jeszcze bardziej intuicyjne. Duży wybór wtyczek do serwisów SugarSync, OneDrive i Dropbox, a także Google Drive™, Evernote i SharePoint, ułatwia pracę z ulubionym oprogramowaniem.\nOd formatu A4 po niestandardowe rozmiary dokumentów\nZapewniają wysoką jakość obrazów i pozwalają zaoszczędzić cenny czas\nFunkcje przetwarzania obrazów, które udostępnia skaner P-208II, obejmują m.in. automatyczne wykrywanie koloru, rozpoznawanie kierunku tekstu i uwydatnianie tekstu — wszystko po to, aby zapewnić wysoką jakość obrazów i oszczędzić cenny czas.\nTryb pełnej automatyki, który automatycznie wybiera optymalne ustawienia dla określonego dokumentu, umożliwia wygodne i intuicyjne skanowanie. Wystarczy włożyć dokumenty i rozpocząć skanowanie.\n9704B003AA / 9704B003AB\nUżytkuję ten sprzęt do czerwca 2018 - bez najmniejszych problemów!\nSkanuje szybko i bez problemów.\nIdealnym rozwiązaniem jest aplikacja wbudowana w urządzenie, dzięki czemu nie muszę się martwić, gdy chcę z niego skorzystać na innym urządzeniu albo ktoś chce go pożyczyć.\nUrządzenie bardzo dobrze skanuje, jest kompaktowy, opcja skanowania bezprzewodowego bardzo przydatna i czesto przeze mnie uzywana. Ode mnie 6/6.... Rozwiń dalej


Wydarty remis Górek\nW pojedynku zespołów będących sąsiadami w tabeli padł remis. Remis, który z pewnością satysfakcjonuje podopiecznych trenera Zbigniewa Janiszewskiego, bo "wydarty" w samej końcówce meczu.\nSpotkanie udanie rozpoczęli goście. Już w 4 minucie niezawodny strzelec Piasta Łukasz Jeleń nie miał problemów w sytuacji "sam na sam" i zdobył pierwszą bramkę w meczu. Cieszyn mądrze poukładany w defensywie rozbijał ataki gospodarzy i próbował kontrować.\nPo silnym dośrodkowaniu z lewej strony piłkę dopadł Jarosław Bujok, uderzył ja mocno, ale w poprzeczkę. nawet gdyby futbolówka wpadła do siatki, to i tak gol nie zostałby uznany, gdyż sędzia podniósł chorągiewkę sygnalizując spalonego.\nDruga odsłona, łudząco przypominała pierwszą. bardzo szybko, bo już w 47 minucie Remigiusz Czernek wpisał się na listę strzelców. Napastnik wykorzystał podanie z prawej strony i z ósmego metra skierował piłkę do bramki.\nGórki ciągle napierały, ale nie potrafiły pokonać dobrze dysponowanego bramkarza Piasta. paradoksalnie to goście mogli pokusić się o kolejne trafienia, lecz nie potrafili dokładnie dograć ostatniego podania.\nW 67 minucie boisko upuścił kontuzjowany bramkarz gospodarzy Przemysław Szołdra. Chęć zmiany sygnalizował także jego odpowiednik w Piaście, szczególnie po tym jak został sfaulowany. Trener Michał Kurzeja nie miał w obwodzie drugiego bramkarza i Sztefek z kontuzja musiał bronić do końca meczu.\nW końcu w 77 minucie gola kontaktowego uzyskał Bartłomiej Jędrzejko, który z za pola karnego uderzył po długim rogu. Bramkarz Piasta musnął ją ręką, ale strzał był za silny na skuteczna obronę.\nPod sam koniec meczu doszło do niezrozumiałej decyzji sędziego Sebastiana Buchty. Przed polem karnym Cieszyna starło się dwóch piłkarzy z przeciwnych zespołów. Sędzia użył gwizdka i nakazał wznowić grę rzutem sędziowskim co zaskoczyło obie drużyny. Następnie w kuriozalny sposób piłkę w ręce złapał Patryk Fatalski, co zakończyło się rzutem wolnym dla Górek.\nNastępstwem tych wydarzeń był rzut rożny, z którego padła bramka dająca remis. Gola bezpośrednio z rogu zdobył Mateusz Nowak. Chwile później było już po meczu.\nDodany przez: Piotr Sztefek, dnia: 19.05.2013 14:48\nZmodyfikowany przez: Piotr Sztefek, dnia: 19.05.2013 14:49\nLKS Spójnia Górki Wielkie TS Piast Cieszyn\n(67' Gańczarczyk - Dec Marek )\n(75' Siąkała Krystian )\n(67' Kornaś Arkadiusz )\nNowak I Mateusz\n(81' Kawulok Sylwester)\nKrzysztof Gawlas Marek Bakun\n77' Jędrzejko Bartłomiej\n90' Nowak I Mateusz\n4' Jeleń Łukasz\n47' Czernek Remigiusz\n29' Nowak I Mateusz\n30' Urbańczyk Wiktor\n83' Piecha Marcin\n31' Bakun Marek\nOcena pracy sędziego: 2.73 (ilość oddanych głosów: 11)\nCieszyn po raz kolejny pokazuje ze nie umie utrzymac dobrego wyniku.. szkoda:( Co ze Sztefkiem? Jeżeli on wypadnie ze skladu to bedzie dramat!!!\nDodany: 19.05.2013 23:30\nZatwierdzony: 19.05.2013 23:33Kolejny tak słaby mecz piasta już szkoda pieniądze wydawać na tą pseudo piłke. Odnośnie kontuzji bramkarza, nie ma na ławce bramkarza a czy ktoś kto się zna na cieszyńskiej piłce się dziwi zarząd i trenerzy to co z nim zrobili to niech sami się nie dziwią, jak potem ławki nie ma szkoda tych juniorów, kiedy patrzysz a juniorzy piasta wygrywaja z Rekordem 1-0 i gdy trzeba dokonać zmian bo seniorów nie ma, wynik końcowy 4-1 w drugą stronę śmieszne....\nDodany: 19.05.2013 22:06\nZatwierdzony: 19.05.2013 22:47


[nowe misje] Zozol92 - Strona 6 - Forum knights.sztab.com o grze Knights and Merchants\nPost autor: Zozol92 » 06 lip 2008, 17:16\nNom, kiedyś można było się nabawić odcisków od klawiatury\nPS. Screeny się wrzucają\nPost autor: Zozol92 » 07 lip 2008, 15:08\nMożna już obejrzeć screeny na pierwszej stronce (niestety mały rozmiar, ale taki wystarczy, żeby nie psuć zabawy ). Zapraszam do pobierania\nPost autor: lucbach » 11 lip 2008, 19:53\nMam takie zapytanie grzeczne: czy Wam chodzą te misje? Wszystko mam zastąpione jak trzeba i po opisie misji, gdy już powinna się załadować mapa, wyskakuje błąd (gra schodzi do Windowsa).\nPost autor: Zozol92 » 12 lip 2008, 15:55\nMi tam wszystko działa, ale w sumie to chodzi przede wszystkim o misje, więc spróbuj podmienić tylko mapę i skrypt. Wtedy to już powinno działać bez problemów (no, może poza brakiem dodatkowych wypasów ).\nPost autor: Kamson » 12 lip 2008, 20:08\nPowiem że kampania wygląda obiecująco czekam na kolejne misje , ale no właśnie zawsze są ale nie chodzi mi o mapke ale przydały by sie jakieś wprowadzenia do misji kim jest brązowy itp.\nZa mało zwierząt\nNiemam się do czego przyczepić\nTe drzewa przy bazie wroga totalny chaos brzydko rozstawione\nPost autor: Zozol92 » 12 lip 2008, 20:27\nKamsonie - myślałem o tych kolorach w pierwszym poście, ale wprowadzę je dopiero, jak pojawią się nowe "grupy". Tak to możesz przyjąć, że czerwony to druga kompania (prowadzona przez nikogo innego, jak [ponownie] hetmana koronnego, czyli gracza), a żółty to tak jakby straż zewnętrzna (przygraniczna) państwa wroga.\nCo do zwierząt w pierwszej misji - po mapie hasa 5 wilków i pływa chyba parę kaczek i listków w bajorze. Myślałem, że to wystarczy, ale jeśli masz lepszy pomysł, to możesz mi o nim napisać.\nCo do drzew w trzeciej misji - którą konkretnie bazę masz na myśli? Napisz mi, a obejrzę i postaram się poprawić. Swoją drogą, bardziej się spodziewałem, że się przyczepisz do gór\nPost autor: Kamson » 13 lip 2008, 11:48\nto tutaj http://img140.imageshack.us/my.php?imag ... 042qn2.png dla mnie tych drzew powinno być mniej ale rozumiem ze chciałeś wtopić wroga w otoczenie co ci się udało tu http://img396.imageshack.us/my.php?imag ... 234bx6.png (nie patrzyłem na screeny) i przeszedłem obok ich\nGÓRY !!!! Co ty gadasz są świętne . A co dotych kolorów to dobra będe czekać na nowe misje i nowych wrogów (do pokonania).\nPost autor: Zozol92 » 18 lip 2008, 22:04\nKamyk pisze: Niestety w grze góry wyglądają dużo, dużo gorzej. To nie jest ten poziom, który pokazałeś przy pierwszej misji. Chyba złapał cię przysłowiowy leń.\nKamson pisze: GÓRY !!!! Co ty gadasz są świetne.\nKamyku, mógłbyś sprecyzować, które dokładnie góry mam poprawić? Mam małą rozterkę w związku rozbieżnością zdań\nPost autor: Kamyk » 25 lip 2008, 20:39\nTe w tym miejscu, które ukazuje 2 screen. Według mnie są trochę zbyt płaskie.\nPost autor: Joker » 01 lip 2009, 12:39\nMi się misja 1 podoba łatwo zrobić z tego naszego miejsca bastion\na wtedy nie pokonają nas wrogowie\nBASTION: Postawić kilku żołnierzy przy rzece kilku łuczników z tyłu 12/13\ni nie powinno być problemu z pokonaniem wroga. Zozol ja Ci daje 9/10


Porządkowanie chaosu | Tygodnik Powszechny\nStrona główna » Magazyn literacki "Książki w Tygodniku" » Porządkowanie chaosu\nDla Bruno Bettelheima baśń stanowiła użyteczny podręcznik, z którego dziecko uczyło się "czytać we własnym umyśle". Bez tego elementarza nie znaleźlibyśmy drogi w lesie rzeczywistości.\nWspółczesna literatura dziecięca hołduje zasadzie "bawić i wychowywać", łącząc ludyczne motywy z moralistyką. Rzadko sięga po tematy śmierci czy starości, niechętnie portretuje ciemną stronę natury ludzkiej, egzorcyzmuje ze świata wyobraźni uczucia destrukcyjne i stany lękowe. Baśń, przeciwnie, nie zna tabu. Oswaja treści nieświadome poprzez włączanie ich w obręb fantazji. Jej nierealistyczny charakter pozwala przepracować problemy okresu wzrastania w bezpiecznej, izolowanej sferze fikcji.\nBaśniowe postaci wciąż pełnią istotną rolę w naszym imaginarium. Przemysł rozrywkowy zmienił jednak ich status, czyniąc z nich gwiazdy dziecięcej popkultury. Opuściły bezpieczne schronienie bajki magicznej, by stać się bohaterami swobodnych adaptacji, trawestacji i pastiszów, tudzież zwyczajową ozdobą zabawek i gadżetów. Weźmy za przykład prawdziwą celebrytkę - Czerwonego Kapturka. Prócz kanonicznej wersji jej historii, spisanej przez braci Grimm, znamy wiele zainspirowanych tą opowieścią kreskówek i parodystycznych przeróbek (wraz z najsłynniejszą, "Czerwony Kapturek. Prawdziwa historia", gdzie kryminalną fabułą rządzi logika policyjnego dochodzenia). W internecie znajdziemy setki kolorowanek ("dobieramy Czerwonemu Kapturkowi garderobę i robimy makijaż, by wilk zdecydował się oszczędzić dziewczynkę"), zabaw typu "znajdź szczegóły" i gier zręcznościowych ("Jesteśmy Czerwonym Kapturkiem w środku strasznego lasu i udajemy się do chatki babuni, lecz po drodze spotykamy niemiłe stworzonka; gra polega na zabijaniu tych stworzonek").\nW tradycyjnej baśni kształt fabuły dyktuje fantazja, osnuta wokół ukrytych i wstydliwych pragnień. Ludzkie i zwierzęce postaci inscenizują walkę pierwotnych instynktów z normami społecznymi. W obrębie świata rozrywki baśniowe istoty zmieniają się w czysto konwencjonalne i puste znaki. Podobnie dzieje się wówczas, gdy baśnie są wprzęgnięte w służbę nachalnej dydaktyki. Już pierwsza zapisana wersja "Czerwonego Kapturka" przybiera postać umoralniającej przypowiastki. Charles Perrault urywa opowieść w kulminacyjnym momencie (gdy wilk ma pożreć dziewczynkę), by sformułować przestrogę: "Obcych ludzi pogaduszki/ należy puszczać mimo ucha./ Pogwarki wprawdzie miła chwilka,/ lecz blisko stąd do paszczy wilka". Mowę symboli zastępuje drewniany język ostrzeżeń i pouczeń. Dziecko nie ma szansy utożsamić się z bohaterką, by odegrać w fikcyjnym świecie własne fantazje; może tylko ćwiczyć się w posłuszeństwie.\nBruno Bettelheim powiada, że zniewolenia niedojrzałością nie można zastępować zniewoleniem przez dyktat dorosłych. We wznowionej właśnie rozprawie "Cudowne i pożyteczne" dowodzi wyższości baśni nad wszelkimi formami pouczenia, porównując bajkę ezopową i wywiedzioną z folkloru bajkę magiczną. W "Świerszczu i mrówce", jak pamiętamy, głodny pasikonik wraz z nastaniem zimy prosi o trochę jedzenia. Mrówka pyta, co ten robił latem, kiedy ona przezornie gromadziła zapasy, a dowiedziawszy się, że śpiewał, odrzuca jego prośbę. Jawne moralizatorstwo tej przypowiastki nie odnosi pedagogicznego efektu; dziecko utożsamia się z konikiem polnym, a bajka nie pozostawia mu żadnej nadziei na przyszłość.\nKonflikt między zasadą przyjemności a zasadą rzeczywistości jest również tematem "Baśni o trzech świnkach". Dwie starsze świnki dążą do natychmiastowej satysfakcji; budują schronienia ze słomy i z patyków, aby czym prędzej oddać się zabawie. Najmłodsza świnka, która stawia murowany dom, reprezentuje świadome i konstruktywne działanie. Dziecko utożsamia się z nią instynktownie, gdyż odnosi do siebie liczbę trzy ("dwa" oznacza rodziców). Rozumie przy tym, że wszystkie świnki to naprawdę jedna osoba w różnych stadiach rozwojowych swego życia. Nieświadomie pojmuje głęboki przekaz baśni, ta zaś otwiera przed nim perspektywę wewnętrznej przemiany.\nJa versus To\nJaki jest głęboki przekaz baśni o Czerwonym Kapturku? Erich Fromm sugeruje, że jest nim mizoandria, czyli niechęć do mężczyzn. Matka - dowodzi w "Zapomnianym języku" - ostrzega córkę przed "niebezpieczeństwem seksu i utraty dziewictwa". Gdy dziewczynka napotyka wilka, jej widok wzbudza u niego pożądanie seksualne, wobec czego postanawia ją uwieść. W scenie pożerania mężczyzna sportretowany zostaje jako "bezlitosne i chytre zwierzę", sam akt seksualny zaś - jako "swego rodzaju akt kanibalistyczny, w trakcie którego mężczyzna pożera kobietę". Całe to obrazowanie, wraz z końcową sceną zemsty, stanowi wyraz "głębokiego antagonizmu wobec mężczyzn i seksu".\nBruno Bettelheim postępuje w sposób znacznie bardziej subtelny. Rekonstruuje symboliczną złożoność fabuły, traktując jej podstawowe figury jako eksternalizację procesów nieświadomych. Zgodnie z Freudowskim modelem w treści jawnej dzieła widzi zawoalowaną fantazję. Praca fantazji przekształca nieświadome pragnienie przy pomocy mechanizmów procesu pierwotnego psychiki (przesunięcie, symbolizacja, zagęszczenie) i odpowiadających im mechanizmów wtórnego opracowania, czyli chwytów werbalizacji (obraz, metonimia, metafora). Badacz musi odwrócić ten proces, aby odtworzyć mowę podstawową, którą przemawia pragnienie.\nPrzebieg fabuły, dowodzi autor "Cudownego i pożytecznego", odzwierciedla wkraczanie bohaterki w dojrzałość i pierwsze próby zrozumienia sprzeczności zawartych w naturze mężczyzny. Czerwony Kapturek to dziewczynka, która zmaga się z problemami okresu dojrzewania. Grożące jej niebezpieczeństwo to budząca się seksualność, z którą nie idzie jeszcze w parze dojrzałość emocjonalna. Wilk, będący znakiem ukrytych "zwierzęcych" pragnień, nie pożera dziewczynki podczas pierwszego spotkania, gdyż chce znaleźć się z nią w łóżku. Wcześniej jednak musi pozbyć się instancji opiekuńczej, czyli babci (która jest zdublowaną figurą matki). Ofiara uwodzicielskich zabiegów, co istotne, wyraża na nie dwuznaczne przyzwolenie... Wszak udziela wilkowi niezbędnych wskazówek, jak dotrzeć do domku babci! Dzieje się tak dlatego, że odkrywa popędową część własnej natury; musi obudzić bestię w sobie, aby nad nią zapanować. Baśń przestrzega przed uwalnianiem popędów i sugeruje, że tylko silne ego może zapewnić harmonijną integrację różnych poziomów psychiki. Triumf Kapturka nad dziką bestią posiada nader czytelną wymowę: egoistyczne pragnienia zostają opanowane przez świadome działanie, respektujące normy międzyludzkich zachowań. Wydobyta z brzucha bestii dziewczynka może narodzić się na nowo i przygotować do przejścia na inny poziom egzystencji.\nScalanie dwoistej natury człowieka to kluczowy motyw bardzo wielu bajek magicznych. Dwoistość tę ucieleśniają chociażby postaci braciszka i opiekującej się nim siostrzyczki, Sindbada Żeglarza i Sindbada Tragarza, Szachrijara i Szeherezady. Waga tego motywu polega na tym, że poddanie nieświadomych popędów socjalizacji stanowi warunek wejścia w świat dorosłości. "Każde dziecko wierzy, że pewnego dnia stanie się władcą królestwa, jakim jest własne życie - powiada Bettelheim. - Baśń zapewnia, że nadejdzie czas, kiedy królestwo to będzie rzeczywiście należało do niego, ale że nie uzyska go bez walki".\nWygnanie z raju dzieciństwa\nW pełne magii fabuły wpisane jest też ostrzeżenie przed biernością i regresją, powrotem do wcześniejszych faz rozwoju. Ilustruje to opowieść o Jasiu i Małgosi, stanowiąca wyraz lęku przed odłączeniem. Treść lękowych wyobrażeń przedstawia się tutaj jako rzeczywistość: rodzice postanawiają pozbyć się dzieci, których nie są w stanie wyżywić. Jaś i Małgosia, zabłądziwszy w lesie, natrafiają na domek z piernika i przechodzą gwałtowną regresję oralną. Pożeranie chatki cofa ich do okresu niemowlęctwa, do "rajskiego" stadium symbiotycznego związku z matką. Czarownica, która chce zjeść dzieci, uosabia niszczycielski aspekt oralności. Pokonać ją można dopiero po przejściu do kolejnego stadium rozwojowego. Oczywiście dom rodziców i chatka w głębi lasu stanowią dwa aspekty domu rodzinnego. Jaś i Małgosia tak naprawdę mierzą się z ambiwalencjami uczuciowymi okresu edypalnego.\nZgodnie z Haecklowską teorią ewolucja osobnicza (od zarodka do istoty dorosłej) odzwierciedla całość rozwoju danego gatunku. Bettelheim przenosi tę zasadę na obszar życia psychicznego. Każdy z nas powtarza w ogólnym zarysie historię rodzaju ludzkiego. Najważniejszym doświadczeniem wieku dziecięcego jest wygnanie z pierwotnego raju niemowlęctwa. Późniejszy proces zdobywania wiedzy oznacza rozłamywanie się osobowości na chaos nieokiełznanych emocji (id) oraz sumienie (superego). W fazie edypalnej oscylujemy między uczuciowym rozprzężeniem a podporządkowaniem zewnętrznym wymogom. Chłopiec zaczyna być zazdrosny o matkę i marzy o wyeliminowaniu ojca (o czym Bettelheim pisał szerzej w rozprawie "Rany symboliczne. Rytuały inicjacji i zazdrość męska"). Dziewczynka marzy o szczęśliwym życiu z ojcem i poczyna dostrzegać w matce rywalkę. Nad tymi niejasnymi i wstydliwymi uczuciami nadbudowują się odpowiednio fantazje o zmaganiach z olbrzymem czy smokiem oraz o niedobrej macosze, która zastępuje anielsko dobrą matkę. Baśń podsuwa scenariusze zastępczego spełnienia: to nie swego ojca nienawidzisz, lecz okrutnego potwora; między tobą a matką stoi nadnaturalna siła; itd.\nW ten sposób baśń pełni funkcje katartyczne: ukryte pragnienia zostają zaspokojone w świecie fantazji, co przyczynia się do poprawienia relacji w świecie rzeczywistym.\nFabuła "Czerwonego Kapturka" jest zorganizowana tyleż wokół motywu scalania dwoistej natury, co wokół problemów edypalnych. Udzielając wilkowi wskazówek, jak dotrzeć do domku babci, dziewczynka postępuje tak, jakby chciała pozbyć się\nrywalki. Ujawnia w ten sposób, że kierują nią nierozwiązane problemy edypalne. Baśń podsuwa jednak symboliczne obrazy, które sugerują, że ich rozwiązanie jest możliwe. Jej celem nie jest i nie może być - wbrew sugestiom Fromma - ukazywanie nieusuwalnego antagonizmu płci. Przeciwnie, fantazja leżąca u podstaw "Czerwonego Kapturka" umożliwia ocalenie pozytywnego obrazu mężczyzny. Jego postać zostaje bowiem rozszczepiona na przeciwstawne figury: wilka - uwodziciela, reprezentującego siły gwałtowne i destrukcyjne, oraz myśliwego, który jest figurą opiekuńczych i wybawicielskich mocy.\nSymbol i przemoc\nWedług Junga powtarzalność mitycznych i baśniowych motywów odsyła nas do sfery nieświadomości zbiorowej, w której znajdują się archetypowe, uniwersalne praobrazy. Bettelheim odnosi się do tej teorii z nieufnością. Zauważa, że o formowaniu się\nsymboli decydują historyczne okoliczności i zewnętrzne uwarunkowania. Na przykład motyw pantofelka w baśni o Kopciuszku wyraźnie wywodzi się z kultury chińskiej (w obrębie której, już około IX w. p.n.e., powstała jej pierwsza zapisana wersja), wraz ze szczególnym powiązaniem urody z rozmiarem stopy. Niemniej, nawet jeśli warstwa zewnętrzna symbolu zawiera w sobie przygodne komponenty, jego treść odzwierciedla uniwersalne mechanizmy psychiczne. W tym miejscu jednak pojawia się wątpliwość, zrodzona z nowoczesnych teorii krytycznych: czy aby uniwersalizm nie jest konstrukcją kulturową służącą maskowaniu przemocy?\nW "Legendach o krwi" Joanna Tokarska-Bakir analizuje ludowe opowieści o świętokradztwie (o kłuciu hostii przez Żydów oraz o przerabianiu chrześcijańskich dzieci na macę). Wszystkie one oscylują wokół centralnego sakramentu chrześcijaństwa, nie znaczy to jednak, że należy w dobrej wierze odczytywać ich symbolikę. Istotniejszy wydaje się proces społecznego wytwarzania tych narracji: proces prowadzący od pogłoski, poprzez przekazywane z ust do ust memoraty, aż po fabulaty, czyli legendy. Na ostatnim etapie następuje "formalna obiektywizacja, reprodukcja i aktualizacja doświadczenia społecznego" - doświadczenia o statusie wyrazistego snu (zdarzenia takie bowiem nigdy nie miały miejsca). Legenda zwrotnie potwierdza prawdziwość wyobrażeń i przenika do zdroworozsądkowego obrazu świata. Czyż podobna mechanika nie decyduje o powstawaniu i funkcjonowaniu innych fabulatów, w tym baśni? Może te powtarzane przez stulecia historie pod płaszczykiem wiecznotrwałych prawd przemycają archaiczne wyobrażenia społeczne i restrykcyjne wzorce osobowe? A jeśli tak, co zrobić z taką kontrabandą?\nKrytycy z kręgu cultural studies powiadają, że należy wydobyć ją na jaw, by w ten sposób zneutralizować jej oddziaływanie. Należy rozbroić ukryte założenia, naturalizujące porządek społeczny, utrwalające podziały klasowe, wprawiające w ruch szkodliwe stereotypy. Łowca archetypów pokroju Josepha Campbella zadaje sobie trud porównania wielu mitów i podań z różnych epok i kultur, dotyczących jednego tematu (w "Bohaterze o tysiącu twarzy" Campbell badał wątek męskiej inicjacji), i na najgłębszym poziomie dostrzega jakieś uniwersalia. Musimy jednak wciąż pytać, czy te uniwersalia nie umacniają jakiejś wizji świata, czy nie promują określonych postaw, czy nie mają androcentrycznego charakteru.\nDo tego dochodzą kwestie tabuizacji i społecznej cenzury. Anna Kohli w rozprawie "Trzy kolory bogini" opisuje zmarginalizowaną domenę "babskiego gadania". Opowieści matriarchalne zostały wygnane z eposów i zepchnięte do podziemia, w sferę ludowych klechd, dziecięcych gier, wyliczanek. Obcujemy wyłącznie z bajkami wypromowanymi przez kulturę patriarchalną, mylnie przypisując im uniwersalny przekaz. "Ani Freud, ani Jung nie mieli racji - protestuje Kohli - kiedy próbowali udowodnić, że folklorystyczne opowieści to zawsze i wszędzie uniwersalny wzór roli przypisanej do płci, w którym męskość oznacza agresję, aktywność, przekazywanie zdobyczy kulturowych, a kobiecość to pokora, bierność i akceptacja istniejących wzorów". Działa tu mechanizm zwrotnego oddziaływania: baśnie, obrazując historyczną "gorszość" kobiet, wpajają w kolejne pokolenia poczucie niższości... Nadreprezentowane czarownice i macochy uszlachetniają zaś postacie ojcowskie.\nW opowiadaniu "Towarzystwo wilków" (które posłużyło za kanwę filmu Neila Jordana pod tym samym tytułem) Angela Carter kazała zmienić się Czerwonemu Kapturkowi w archetypową Dziką Kobietę (archetyp ten opisała znakomicie Clarissa Pinkola Estes w "Biegnącej z wilkami"). Oto trzynastoletnia Rosaleen zakłada się o pocałunek z pewnym młodzieńcem, że pierwsza dobiegnie do domku babci (wiedząc dobrze, że zakład przegra). Na miejscu znajduje ślady zbrodni: okulary i płonącą w kominku garść siwych włosów. Ona sama nie boi się\npożarcia, gdyż wie, że "twardy z niej kąsek", i kontynuuje flirt z likantropicznym młodzieńcem. Odkrywa bestię w sobie samej, ale nie stara się nad nią zapanować. Przeciwnie, przechodzi symboliczną metamorfozę w wilczycę i powierza się swojej zwierzęcej naturze. Dobiegający spod łóżka "makabryczny grzechot starych kości" to wołanie superego, na które kochankowie pozostają głusi. Ta śmiała parafraza zawiera potężny ładunek emancypacyjny: Carter ukazuje radykalne wyzwolenie z gorsetu norm obyczajowych, rozsadzenie opresyjnego ładu przez anarchiczne siły. Dochodzi tu do perwersyjnego odwrócenia tradycyjnej baśni, będącej próbą porządkowania chaosu.\nBaśń ponawia biblijne dzieło stworzenia; porządkowanie świata w pary przeciwieństw to gest oddzielenia światła od ciemności. Bettelheim konsekwentnie utrzymuje, że każdy, komu nie dane było uczestniczyć w tym ładotwórczym akcie, jest jednostką wybrakowaną i okaleczoną. Twierdzi, że przedwczesne zwątpienie w czarodziejskie moce skutkuje szeregiem patologii społecznych, takich jak niedojrzałość emocjonalna, ucieczki w sztuczne raje narkotyków, w czarną magię astrologii i ezoteryki. Wszelkie zaburzenia emocjonalne wynikają z utraty wiary w sens życia - wiary, którą zawdzięczamy baśniom i rodzicielskiej miłości. W skrajnym przypadku dochodzi do całkowitej apatii i alienacji, jak to ma miejsce u autystycznych dzieci i więźniów obozów koncentracyjnych.\nW głośnej (sfalsyfikowanej przez badania naukowe) teorii autyzmu, wyłożonej w pracy "Pusta forteca", Bettelheim przedstawiał tę chorobę jako odmianę wewnętrznej emigracji. Dziecko ucieka od wrogiego świata, zwłaszcza zaś od życzącej mu śmierci matki, i upodabnia się do człowieka zlagrowanego, do obozowego "muzułmana". Aby zrozumieć to szokujące twierdzenie, należy pamiętać, że jego twórca w latach 1938-39 był więźniem obozów koncentracyjnych w Dachau i Buchenwaldzie. Zaraz po osiedleniu się w Stanach Zjednoczonych rozpoczął pracę nad "Funkcjonowaniem jednostek i mas w sytuacjach skrajnych", gdzie analizował psychotyczne zachowania katów i reakcje obronne ich ofiar. Zajmując się później terapią dzieci autystycznych, odkrył "uderzająco podobne reakcje emocjonalne na sytuację całkowicie odmienną pod względem zewnętrznym". W obu przypadkach źródłem problemów psychicznych jest poczucie, że życiem rządzą "bezwzględne, irracjonalne i przemożne moce, które mają totalną władzę nad egzystencją". Za degrengoladę więźniów odpowiada nieludzki system totalitarny, odpowiedzialność za wyobcowanie dzieci spada natomiast na ich rodziców.\nTe zwodnicze analogie przysporzyły Bettelheimowi sporo złej sławy. Bez wątpienia jednak miały one na celu wzmocnienie humanistycznego przesłania, wedle którego musimy wciąż - w wymiarach społecznym i rodzinnym - pracować nad kreowaniem "antyobozu", nad budowaniem świata przyjaznego, obliczonego na nasze najgłębsze duchowe potrzeby. Taki świat buduje baśń, która zabiera dziecko w cudowną krainę, aby przy końcu "zwrócić je światu rzeczywistemu, który jest światem szczęśliwym, ale już nie czarodziejskim". Pobrzmiewające w niej zaklęcie, podobne do biblijnego fiat, pozwala ustanowić porządek w "bezładzie i pustkowiu" i nadać sens życiu.\nKultura masowa skazuje baśń na banicję i z własnej winy popada we wtórny infantylizm. Dziś ta diagnoza wydaje się jeszcze bardziej aktualna niż przed trzydziestu pięciu laty, kiedy Bettelheim ogłosił swoje opus magnum. "Jesteśmy Czerwonym Kapturkiem w środku strasznego lasu"... Możemy sięgnąć po myszkę i "zabijać niemiłe stworzonka" po drodze do "chatki babuni". Możemy też wrócić do baśni i pozwolić jej ponownie zainscenizować prastarą psychomachię.\nJerzy Franczak (ur. 1978) jest prozaikiem, eseistą i literaturoznawcą. Opublikował zbiory wierszy i opowiadań, tom esejów, a także powieści "Przymierzalnia" i "Nieludzka komedia". Wykładowca UJ. Współpracuje z TVP Kultura.


Spodnie do biegania firmy FDM – najlepszej jakości spodnie dla każdej biegaczki - MultiStar.pl\nSpodnie do biegania firmy FDM – najlepszej jakości spodnie dla każdej biegaczki\nKod produktu: M253.557\nSpodnie do biegania z bawełnianej dzianiny z bocznymi kieszeniami, i nogawkami bez ściągaczy. Posiadają szeroką, elastyczną talię ze sznurkiem, nie uciskającą brzuch podczas biegania. Idealne jako sportowe spodnie dla każdej kobiety. Cena już od 68.25 zł netto/szt.\nKolor Black Heather Grey Charcoal Navy\n• w pasie szeroki ściągacz z dodatkiem lycry\n• sznurki w kolorze spodni\n• naszyta kieszeń z tyłu\n• nogawki bez ściągaczy.\nM051.067 Damskie spodnie treningowe Performance\nM024.337 Damskie spodnie sportowe Spiro Micro Lite Team


Nieprawidłowy montaż okien – na co zwrócić szczególną uwagę – rozmowa z ekspertem - Okna i drzwi Rzeszów Internorm\nNieprawidłowy montaż okien – na co zwrócić szczególną uwagę – rozmowa z ekspertem\nCzy montaż okien ma szczególne znaczenie w czasie budowy lub remontu domu? Jak uchronić się przed błędami? Na te i inne pytania poszukamy odpowiedzi w czasie rozmowy z ekspertem Internorm w Rzeszowie.\nOkna przystosowane do budownictwa pasywnego gwarantują znacznie wyższy komfort mieszkania przy jednoczesnych oszczędnościach na zużyciu energii. Pozwalają zaoszczędzić nawet o kilkadziesiąt procent więcej energii. To sprawia, że klienci coraz częściej pytają o zasady budownictwa pasywnego i szczegóły, które gwarantują faktyczną szczelność.\nCzyli wystarczy kupić dobre okna i dom już jest tańszy w utrzymaniu?\n(śmiech) Nie tak od razu. Pozostaje jeszcze konieczność prawidłowego montażu i tu pojawia się zasadniczy problem. Wiele osób narzeka, że kupowało zwykłe, dość dobre okna, ale po ich montażu nadal odczuwało problemy z wilgocią, przewiewami. Nie są zadowoleni z efektów swojej inwestycji.\nMontaż okien wymaga wyjątkowej precyzji. Jeżeli źle przytnie się ramę albo osadzi się konstrukcję na źle przygotowanej powierzchni, skutki mogą być odczuwane przez lata, a wtedy kupno nawet najlepszego okna idzie na marne.\nPrzecież okna najczęściej montują ekipy budowlane.\nAle niestety nie wszystkie ekipy stosują te same standardy. Budownictwo pasywne wymaga szczególnych kompetencji. Z tego powodu niemiecka firma illbruck zdecydowała się wprowadzić na rynek ujednolicony system MOWO, który pozwala na montaż zgodny z duchem budownictwa pasywnego.\nJak poznać fachowców?\nCóż, nie ma na to złotej rady. My w firmie Internorm wychodzimy z założenia, że warto dbać o klienta na każdym etapie współpracy, od kontaktu, przez spotkanie w showroomie, po procedury zamówienia. Naszym klientom oferujemy pomoc wykwalifikowanych pracowników, którzy wiedzą jak zamontować okna zgodnie z zaleceniami austriackiego producenta.\nSkoro to takie trudne, może lepiej odpuścić sobie wysiłek i wybrać zwykłe okna, zwykły montaż?\nNiekoniecznie. Montaż MOWO wcale nie jest szczególnie skomplikowany. Po prostu materia wokół okna jest specyficzna. Inwestycje w ocieplenie są obliczone na wiele lat i wymagają zaangażowania. Najlepiej polegać na sile spokoju i wytycznych producenta. Mierzyć czas, nie spieszyć się i nie zwlekać. Wybierać dobry klej, dobrą taśmę, dobry podkład.\nMontaż okien trwa nie dłużej niż dobę i można zająć się już innymi pracami. Efekt jest estetyczny, okna są szczelne, izolacja nie jest naruszona. Jeżeli mogę coś doradzić czytającym – poznajcie montaż MOWO, skonsultujcie prace budowlane z ekspertami Internorm, a dojdziecie do wniosku, że po prostu warto.\nJa również. Wszystkich zainteresowanych wyborem najbardziej oszczędnych okien na rynku zapraszam do salonu w Rzeszowie. Porozmawiajmy o Twoim domu.


Na węźle Salomea doszło do zderzenia Warszawa | wio.waw.pl\nWiO Warszawa i Okolice 13/05/2019 09:48\nDwa samochody zderzyły się na ślimaku węzła Salomea dziś około godziny 7.30. Przejazd w tamtym miejscu nadal może być utrudniony.\nNa ślimaku węzła Salomea doszło do kolizji; zderzyły się dwa samochody - dostawczy i osobowy (Ford). Nikt na szczęście nie ucierpiał, a badanie alkomatem udowodniło, że kierowcy byli całkowicie trzeźwi.\nJeśli chodzi o utrudnienia w ruchu, prawy pas Alej Jerozolimskich był zupełnie zablokowany, ponieważ stały na nim uszkodzone auta. To spowodowało duże utrudnienia w ruchu drogowym dla kierujących się w stronę centrum Warszawy.\nNa węźle Salomea doszło do zderzenia komentarze opinie


IBnGR: Wzrost gospodarczy lekko przyspieszy - Biznes/technologie\nData: 29-04-2015, 18:26\nPrognoza IBnGR: PKB za 2016 r. będzie niższe od ubiegłorocznego\nIBnGR: Popyt krajowy ciągnie gospodarkę w górę\nW przyszłym roku wróci wzrost gospodarczy\nWedług prognozy IBnGR, w kolejnych kwartałach 2015 roku wzrost gospodarczy będzie przyspieszał, ale różnice między kwartałami będą niewielkie – w drugim kwartale PKB wzrośnie o 3,4 proc., a w czwartym o 3,8 proc. W roku 2016 prognozowane jest dalsze przyspieszenie wzrostu gospodarczego, który wynieść może 3,8 proc.\nW 2015 roku wartość dodana w przemyśle wzrośnie, według prognozy IBnGR, o 4,9 proc. Tempo wzrostu w przemyśle powinno być przez cały rok względnie stabilne i wynosić kwartalnie w granicach 4,5-5,5 proc.\nWedług prognozy Instytutu, poprawi się koniunktura w sektorze budowlanym, w którym wartość dodana wzrośnie o 6,5 proc, po wzroście w roku poprzednim o 4,7 proc.\nStabilizacji wzrostu oczekiwać należy natomiast w sektorze usług rynkowych, gdzie prognozowany przyrost wartości dodanej w tym roku wynosi 3,3 proc.\nW 2016 roku nadal poprawiać się będzie sytuacja w przemyśle, w którym, według prognozy IBnGR, wartość dodana wzrośnie o 5,1 proc. Wzrost w budownictwie także przyspieszy i wyniesie 7,5 proc, w dużej mierze za sprawą realizowanych na coraz większą skalę inwestycji w drogownictwie i kolejnictwie.\nTempo wzrostu popytu krajowego w 2015 roku wyniesie 5,1 proc., czyli nieco więcej niż w roku poprzednim.\nWedług prognozy Instytutu, spożycie indywidualne wzrośnie w tym czasie o 3,5 proc., natomiast wartość nakładów brutto na środki trwałe zwiększy się o 9,2 proc.\n- Wzrost inwestycji wynikał będzie przede wszystkim ze zwiększenie nakładów na odnowienie majątku trwałego w sektorze przedsiębiorstw. Drugim czynnikiem wspierającym inwestycje będzie napływ środków europejskich na finansowanie projektów infrastrukturalnych – podał IBnGR.\nW roku 2016 popyt krajowy wzrośnie o 5,4 proc. zarówno za sprawą rosnącego spożycia indywidualnego (o 3,8 proc.), jak i rosnących nakładów inwestycyjnych (o 10,0 proc.).\n- W latach 2015-2016 popyt krajowy będzie głównym motorem wzrostu gospodarczego w Polsce – ocenia IBnGR.\nWedług IBnGR w latach 2015-2016 sytuacja na rynku pracy będzie się systematycznie poprawiać, co będzie efektem utrzymującego się stabilnego wzrostu gospodarczego na poziomie 3-4 proc.\nStopa bezrobocia powinna systematycznie się obniżać. Według prognozy IBnGR, na koniec 2015 roku bezrobocie w Polsce wynosić będzie 10,1 proc., natomiast rok później spadnie do poziomu 9,0 proc. Warto zwrócić uwagę, że oznacza to powrót do jednocyfrowego poziomu bezrobocia.\nprognozy wzrostu gospodarczego RSS ALERT


Jak sobie radzić z chrapaniem? - Wiarygodna-Gmina.pl\nTwój partner (lub partnerka) wciąż chodzi nie wyspany. Narzeka, że nie może spać przez ciebie w nocy. Ty nie umiesz sobie poradzić z chrapaniem. Zakrywasz się poduszką. Pomaga to, lecz tylko dopóki nie zaśniesz i mimowolnie przez sen pozbędziesz się jej. Chrapanie to dźwięk drgających tkanek, poruszanych przez przyspieszony przepływ powietrza, występujący bardzo często u ludzi z nadwagą, których tkanki (w tym też i te gardła) są otłuszczone. Badania dowodzą, że schudnięcie już około 5 kg, pomaga zredukować gigantyczne problemy związane z chrapaniem. A co jeżeli nie masz nadwagi? Gdzie w takim przypadku leży przyczyna? Być może palisz, pijesz alkohol, śpisz za krótko lub zdarza ci się jeść przed snem ciężkostrawne posiłki? Ogranicz to. Staraj się też nie spać na plecach- wtedy drogi oddechowe są częściowo blokowane przez twój język, opadający do tyłu. Oczywiście postęp medycyny również pozwala na wyeliminowanie tego problemu.\nTakie zabiegi są jednak stosunkowo drogie (łącznie kosztują około 1500 zł), lecz gdy nic już nie pomaga, może warto się nad nimi zastanowić, by „ciche noce” na stałe powróciły do waszego domu? Odchudzanie z głową Odchudzanie jest obecnie bardzo modne. Jednakże ponad 70% osób odchudza się w sposób niewłaściwy, który wywiera negatywny wpływ na naszym zdrowiu i często prowadzi do powstania efektu yoyo. A jak odchudzać się, by zachować dobre zdrowie oraz uniknąć efektu yoyo? Przede wszystkim należy zrezygnować z głodówek i stosowania diet cud zapewniających o bardzo znacznym spadku wagi w niezwykle krótkim czasie. Zdrowe odchudzanie się to tracenie na wadze nie więcej niż 5 kg w ciągu miesiąca. Stosowanie diet, po których zakończeniu wracamy do swoich dawnych nawyków żywieniowych, odbija sie negatywnie na naszym organizmie i tworzy tak zwany efekt yoyo.\nZapewne wielu z nas ma dość okularów, rytuału ich przecierania czy odbicia w lustrze, gdy są na naszej twarzy. W tym momencie warto pomyśleć o soczewkach, które zyskują coraz większą popularność nie tylko wśród aktorów czy piosenkarzy, ale i wszystkich ludzi. Mają one wiele zalet. Przede wszystkim są wygodne, pozwalają na aktywne uprawianie każdej dyscypliny sportu- nawet pływania. Nie musimy się martwić o to, że nam zaparują, gdy wchodzimy do cieplejszego pomieszczenia, czy też, że będą zsuwać się z nosa, tak jak tradycyjne okulary, co kilkadziesiąt, czy nawet kilkanaście minut. I co najważniejsze dla zdrowia, założona soczewka porusza się wraz z gałką oczną, nie powodując zniekształceń oraz urazów mechanicznych. Jednak tak jak wszystko, one też mają swoje wady.\nCodzienne zakładanie, zdejmowanie zmusza nas do swoistej dyscypliny i samokontroli. Zapomniane mogą spowodować różne, najczęściej niegroźne, ale też nieprzyjemne, infekcje oczu. W grę wchodzi również dużo wyższa cena utrzymania: częste wymienianie soczewek, wizyty u specjalisty. Warto więc dokładnie zastanowić się, czy soczewki są tak bardzo użyteczne, jak się może się nam wydawać. Niedoczynność tarczycy Jeśli badanie TSH wykaże, że mamy niedoczynność tarczycy musimy jak najszybciej udać się do lekarza endokrynologa. Jest to bardzo częsta dolegliwość, ale nieleczona może być również bardzo niebezpieczna. Przede wszystkim niedoczynność tarczycy wywołuje znaczne spowolnienie pracy metabolizmu i tym samym następuje znaczny przyrost masy ciała (nawet mimo stosowania diet). W celu wyregulowania pracy tarczycy lekarz przepisuje lekarstwa, które starają się wyrównać poziom TSH w naszym organizmie. Warto jest również stosować środki przyspieszające przemianę materii w naszym organizmie. Jednakże o wyborze środków powinien zadecydować lekarz.


Myjnia ręczna Rzeszów - Strona 2 - Forum Ford Club Polska\n08-07-2016, 01:08 #11\nOdp: Myjnia ręczna Rzeszów\nNapisał psylo_rz Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum.\nMoja procedura trwa kilka minut dłużej niż standardowe mycie\nO dzięki! Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum. Brzmi to rozsądnie, przetestuje napewno.\nWyślij prywatną wiadomość (PM) do użytkownika hoho99\nZnajdz więcej postów napisanych przez hoho99\n10-07-2016, 16:31 #12\nPodziwiam szybkość. Dla mnie to nieosiągalne.\nRobię to tak często, że już chyba nabrałem wprawy Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum. Mondziaka oblatuję K2 Spectrumem i Shiny Garage Black 2 Black w około 10 minut właśnie.\nJa nie lubię się spieszyć,ale trochę wolniej.Wtedy zrobić wolniej a dokładnie i dobrze.Żeby zrobić dokładnie całe auto z odkurzaniem,umyciem i osuszeniem oraz kosmetyką to w 10 minut tego nie zrobisz samGoście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum.\nOj racja, sam jak się nie śpieszę to potrafię 3h spędzić na placu obok myjni. No cóż, jedni łowią ryby a inni dbają o auta dla "odmóżdżenia" po ciężkim tygodniu Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum.\nPS. te 10 minut, o których pisałem to tylko nałożenie QD i dressingu, nie uwzględnia mycia, osuszenia itd.\nOstatnio edytowane przez psylo_rz ; 10-07-2016 o 16:40\nWyślij prywatną wiadomość (PM) do użytkownika psylo_rz\nZnajdz więcej postów napisanych przez psylo_rz\n12-07-2016, 11:16 #13\nZgadzam się z tobą że pobyt na myjni działa odstresowująco na człowieka.Ale kiedy autko gotowe po umyciu i kosmetyce to nawet przy zmęczeniu daje dużo frajdy i zadowolenia Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum. Ja zawsze dbam żeby autko było czyste i pachnące, no oczywiście bez przesady. Lepsze samopoczucie podczas jazdy to rzecz bezcenna. Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum.\n19-12-2019, 14:06 #14\nMoja procedura trwa kilka minut dłużej niż standardowe mycie, więc oczywiście nie stosuję jej kiedy do stanowiska jest kolejka. Raczej preferuję jeździć na [Tylko zarejestrowani użytkownicy widzą linki. ] wtedy, kiedy jest pusto. Wygląda to tak:\n1) Standardowe mycie ciepłą wodą z proszkiem\n3) Spryskanie auta wodą z proszkiem raz jeszcze\n4) Następnie swoją własną czystą rękawicą myję nadwozie i szczotką felgi\n5) Spłukuję po raz kolejny\n6) Wosk na ciepło + osmoza\nDalsze kroki mogą być wykonane poza stanowiskiem do mycia:\n7) Osuszanie ręcznikiem fluffy\n8 ) Jeśli czas na to pozwala (dodatkowe ~10 minut) nakładam quick detailera i dressing na opony\n...i to wszystko Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum.\nJakby coś to kompletnie nie polecam używania szczotek na myjniach samoobsługowych - tych szczotek z pianą. Ludzie nie czytają i myją tym koła, przez co do szczotki wpadają kamyczki a potem rysują auto... ech.\nA ja mam inne pytanie, też o Rzeszów. Która myjnia w Rzeszowie ma ten system, że w nocnych godzinach tj. po 22 wydłuża czas mycia za zł?\nWyślij prywatną wiadomość (PM) do użytkownika groznalola\nZnajdz więcej postów napisanych przez groznalola


Wysłany: Sro Lis 30, 2016 5:38 pm Temat postu:\nOwszem, spotkałem się w oddziałach ze straszną niekompetencją i głupotą pracowników innego banku.\nWysłany: Pon Gru 05, 2016 1:14 pm Temat postu:\nNajtrudniej jest w zasadzie ze znalezieniem jakiegoś sensownego konta firmowego Kiedyś bylo bardzo wiele kont firmowych darmowych. Obecnie wiekszość banków ma na nich opłaty i to wcale nie są takie niskie opłaty ale dosyć wysokie opłaty....\nZe swojej strony sugeruję zajrzeć sobie na rankingi kont firmowych, których jest bardzo wiele. Najkorzystniejsze obecnie konta mają dwa banki:\noraz nest bank ( był to do niedawna smart bank).\nNa http://www.postawnaswoim.pl/ranking-kont-firmowych/ masz jeszcze dobry ranking kont firmowych.\nOstatnio zmieniony przez esters dnia Pon Gru 19, 2016 11:15 am, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Wto Gru 06, 2016 5:24 pm Temat postu:\nWitam, gdzie aktualnie są najtańsze przelewy?\nWysłany: Pon Gru 12, 2016 9:38 pm Temat postu:\nKonto może darmowe ale opinie sa bardzo różne:\nw skrócie częste problemy z logowaniem mało funkcji\nWysłany: Pią Gru 16, 2016 11:35 am Temat postu:\nWiększe banki mają podobne oferty. Ja korzystam z PEKAO sa i nie narzekam. Przelewy mam darmowe, płacę tylko 2zł miesięcznie za kartę\nWysłany: Sro Sty 11, 2017 9:40 am Temat postu: mbank\nUważajcie,b o w mbanku też mają prowadzić opłaty za transakcje gotówkowe\nWysłany: Sro Sty 11, 2017 9:51 pm Temat postu:\nJa mam konto przeniesione z Banku Smart do Nest Banku i w sumie bardzo mi odpowiada. Chociaż wiem, że się tam pojawiały różne dziwne awarie, bo czytałem.\nOgólnie są chyba jednak względnie dobre opinie o Nest Banku\nNest Bank to jeden z niewielu banków, gdzie jest darmowe konto bez warunków. Mam nadzieję, że się dobrze będzie rozwijał i nie będzie z nim problemów i utrzyma to konto bez warunków w przyszłości.\nOstatnio zmieniony przez Jasta dnia Sob Sty 21, 2017 8:05 pm, w całości zmieniany 2 razy\nWysłany: Sob Sty 14, 2017 11:15 pm Temat postu:\nJa zdecydowanie odradzam BZWBK\nWysłany: Czw Lut 23, 2017 3:20 pm Temat postu:\nJa również polecam bank pko . Mam tam konto założone już bardzo dłguo , często robię opłaty , które nic mnie nie kosztują . Jedynie właśnie za kartę jakieś grosze ściągają .\nWysłany: Pią Lut 24, 2017 2:51 pm Temat postu:\nJa tez mam konto w Nest banku. Jestem bardzo zadowolona aczkolwiek mogły by szybciej się przelewy księgować\nWysłany: Sro Mar 15, 2017 11:15 am Temat postu:\nNest Bank rzeczywiście w chwili obecnej posiada bezkonkurencyjną ofertę.\nZero zł za prowadzenie konta, zero złoty za przelewy i zero złoty za korzystanie z karty i bankomatów.\nDobre jest też to, że konto można u nich założyć zdalnie. A więc potwierdzeniem jest przelew autoryzacyjny.\nWysłany: Sob Kwi 08, 2017 9:37 am Temat postu:\nOd 12-tu lat korzystam z mBanku i jestem bardzo zadowolony z ich usług. Nigdy nie miałem żadnych z nimi problemów.\nWysłany: Pon Kwi 10, 2017 5:18 pm Temat postu:\nJa polecam konto w PKO Bank Polski, sama korzystam od kilku lat i jestem bardzo zadowolona. Szybko, tanio, bezproblemowo, dużo fajnych ofert dla nowych użytkowników, a także dla tych starszych stażem. Nie ma na co narzekać, nei zamieniłabym konta na żadne inne\nWysłany: Pią Mar 09, 2018 10:49 am Temat postu:\nJeśli chodzi o darmowe konto w banku, obecnie takowe posiadają tylko Idea Bank i Nest Bank. Mowa tu oczywiście o braku opłat - bezwarunkowo, a nie jak w innych przypadkach, po spełnieniu danych warunków.\nWysłany: Pon Mar 19, 2018 8:24 pm Temat postu:\nz tego co wiem to mbank ma bardzo dobrą oferte na konto w banku, sprawdz to sobie


Babka cytrynowa wilgotna - I Love Bake\nBabka cytrynowa wilgotna\nMarch 18, 2016 , 694931 Wyświetleń, WYDRUKUJ,\nBabka cytrynowa wilgotna o bardzo delikatnej i lekkiej konsystencji. Przepis jest niezwykle prosty i nie ma mowy o tym, że coś się nie uda. Babka idealna na Wielkanoc, ale równie pyszna do herbaty lub kawy.\nBabka cytrynowa z tego przepisu to klasyczne ciasto ucierane. W przypadku takich ciast należy pamiętać, aby składniki były w temp. pokojowej. Różnica temperatur spowoduje na pewno, że ciasto będzie zakalcowe. Składniki muszą być także ze sobą dobrze połączone, ale co równie ważne nie można za długo miksować ciasta, ponieważ staje się wtedy cięższe. Miksuj tylko do połączenia składników.\nBabka cytrynowa jest wilgotna, dosyć słodka o wyczuwalnym smaku i aromacie cytrynowym. Idealna na świąteczny stół, możesz ja także upiec w niedużej formie na babkę.\nUwielbiam właśnie takie proste i pyszne babki. Niejednokrotnie takie ciasta są dla mnie smaczniejsze od tych z kremem. Uwielbiam czas Świąt Wielkanocnych, kiedy babki ucierane, piaskowe i drożdżowe są na czele wypieków.\nTUTAJ znajdziesz inne moje przepisy na babki wielkanocne i nie tylko.\n250 g masła lub margaryny, temp. pokojowa\n340 g mąki tortowej\naromat cytrynowy (opcjonalnie)\nWszystkie składniki na babkę powinny być w temp. pokojowej. Mąkę przesiewamy razem z proszkiem. Masło miksujemy razem z cukrem, następnie dodajemy po jednym jajku. Cały czas miksując dodajemy stopniowo suche składniki. Na koniec łączymy z sokiem oraz skórką z cytryny oraz aromatem cytrynowym (opcjonalnie). Keksówkę wykładamy papierem do pieczenia, przekładamy ciasto i środek ciasta lekko przecinamy nożem aby ładnie pękło. Pieczemy w temp. 180 C przez ok. 40-50 min do tzw. suchego patyczka. Po upieczeniu zostawiamy ciasto przy lekko uchylonych drzwiczkach na około pół godzin. Wyciągamy i zostawiamy do wystudzenia. Polewamy lukrem lub oprószamy cukrem pudrem.\nReply\tNinna December 7, 2019 at 18:44\nReply\tLow M. August 20, 2019 at 12:39\nHej! Skorzystam tym razem z Twojego przepisu, bo w innym na 4 pieczenia 3 razy był zakalec. Mam natomiast pytanie. Piszesz o 250g masła na ciasto. Mam akurat 2 kostki masła ale po 200g. Mogę dorzucić 100g margaryny do tego masła czy lepiej nie mieszać?\nReply\tIlovebake August 20, 2019 at 14:22\nHej, możesz i nie powinno to wpłynąć na ciasto\nReply\tKawainka K. April 21, 2019 at 17:36\nZ powodu braku małej keksówki piekłam w podłużnym prodiżu. Wyrosła tak, że góra lekko przypaliła się o pokrywę – piękna i pyszna! Wilgotna i delikatnie cytrynowa – fantastyczna❤\nReply\tNindza January 13, 2019 at 16:58\nA ja zrobiła wszystko wg przepisu i po pieczeniu 40min nadal w środku ciasto. Praktycznie cala z wierzchu zarumieniona a w środku lejaca ????\nReply\tIlovebake January 14, 2019 at 08:34\nW takim wypadku trzeba dalej piec, aż do suchego patyczka.\nReply\txxx March 30, 2018 at 09:57\nHej Kochana! Robiłam wczoraj tą babkę dwa razy i dwa razy mi nie wyszła, co prawda urosła i się przyrumieniła ale w środku surowa. Musiałam piec 10-15 min dłużej żeby środek doszedł ale wierzch spalony. Żeby było ciekawiej ciasta robiłam z dwóch różnych mąk i w dwóch różnych keksówkach jedna 21 cm druga dłuższa chyba 26-27 cm nie wiem dlaczego, piekarnik działa normalnie nówka sztuka dwuletni inne ciasta wychodzą normalnie a tu taki klops. Co mogło być przyczyną?\nLeave a Reply to Nindza Cancel Reply\nTort czekoladowy z Maltesersami\nBabka Wielkanocna light – bez mleka, białek, tłuszczu


6. Sokołowsko Festiwal Filmowy Hommage à Kieślowski w nowej formule artystycznej i organizacyjnej - WP Film\nkieślowskikrzysztof kieślowskidorota pacciarelli\nDorota Pacciarelli prezentuje nową formułę Festiwalu Hommage à Kieślowski w Narodowym Instytycie Audiowizualnym\n19 filmów dokumentalnych i fabularnych z całego świata, seria paneli dyskusyjnych pod hasłem „Patrz uważnie” oraz rozpoczęcie współpracy z Narodowym Instytutem Audiowizualnym (NInA) - tak przedstawia się nowa formuła Festiwalu Filmowego Hommage à Kieślowski, który odbędzie się w Sokołowsku od 9 do 11 września 2016 r.\n- Szczególnie istotny będzie dialog z kinem europejskim w duchu poszanowania kulturowej różnorodności i ideałów europejskich: wolności, braterstwa i równości. Zaprezentujemy filmy dokumentalne i różnorodne stylistycznie koprodukcje europejskie opowiadające o czasach, w których żyjemy oraz wpływie historycznych przewartościowań i procesów na życie człowieka – tak charakteryzuje kierunki programowe Dorota Paciarelli, nowa dyrektor artystyczna festiwalu. – Startujących w zawodzie filmowca chcemy zachęcić do koprodukcji. Chcemy przypomnieć, że to właśnie Krzysztof Kieślowski jako reżyser i Krzysztof Zanussi jako producent byli w Polsce pionierami realizującymi filmy w koprodukcji z Francją, Niemcami, Szwajcarią i Włochami.\nFilmy na tegorocznym Festiwalu Hommage à Kieślowski prezentowane będą w trzech sekcjach: Bez fikcji (dokument), Reinterpretacje (filmy fabularne), Hommage à Kieślowski (retrospektywa filmów Kieślowskiego i filmy o jego twórczości).\n„Śmierć w Sarajewie” („Smrt u Sarajevu”), reż. Danis Tanović, Francja, Bośnia, Hercegowina 2016 (85 min)\nWątkiem tematycznym przewijającym się w tegorocznej edycji Festiwalu jest funkcjonowanie i znaczenie prawa w życiu indywidualnym i społecznym.Stanowi to punkt wyjścia debaty z udziałem Krzysztofa Piesiewicza. Jej tematem będą obserwacje współscenarzysty „Czerwonego” i „Bez końca” z jego działalności w charakterze adwokata w procesach politycznych przeciw opozycji w latach osiemdziesiątych; wybory, dylematy etyczne i moralne adwokatów oraz sposoby ich przedstawiania w kinie.\nFestiwal otworzy nagrodzony Złotym Niedźwiedziem na Berlinale 2016 film dokumentalny włoskiego reżysera, producenta i operatora kamery Gianfranco Rosi „Fuocoammare. Ogień na morzu”. Jacopo Quadri, montażysta filmu, będzie gościem specjalnym Festiwalu. W ramach masterclass i dyskusji odniesie się on m.in. do procesu powstawania ostatecznej wersji montażowej filmu. Zdjęcia do włosko-francuskiej koprodukcji trwały ponad rok.\n- Nasz festiwal jest otwarty na filmy, które nie wpisują się w nurt kina ideologicznego czy kina nachalnych politycznych przesłań. Staramy się zachować pozycję środka, a więc pozycję niezależną, którą w swych filmach zachowywał Krzysztof Kieślowski- tak objaśnia repertuarowe wybory Dorota Paciarelli. - Nawet w najbardziej radykalnych opowieściach pozostał konsekwentnie wierny zasadzie niedenuncjowania swych bohaterów, przez co uniknął niebezpieczeństwa redukcji sztuki do narzędzia politycznej agitacji. Był Europejczykiem w sensie reprezentowanych w swych filmach wartości. Przypomnijmy, że gdy odbierał nagrodę Europejskiej Akademii Filmowej za „Krótki film o zabijaniu”, powiedział jedno tylko zdanie: „I hope Poland is in Europe”, czyli: „Mam nadzieję, że Polska jest w Europie”. Nadzieję zastąpiły fakty – Polska jest dzisiaj krajem europejskim, o czym warto pamiętać w czasach rosnących nastrojów antyeuropejskich i nacjonalizmów.\nDzięki rozpoczęciu współpracy Hommage à Kieślowski z Narodowym Instytutem Audiowizualnym warszawska publiczność zobaczy wybrany filmy festiwalu („Adwokaci – niemiecka historia”, „Bez końca”, „Bracia” „Ja, Olga Hepnarová”, „Fuocoammare. Ogień na morzu” i „Spotkanie z Krzysztofem Kieślowskim”) oraz debaty z udziałem festiwalowych gości.\nOrganizatorem festiwalu Hommage à Kieślowski jest Fundacja Sztuki Współczesnej „In Situ”. Łacińska nazwa, oznaczająca z łacińskiego „w miejscu”, odzwierciedla filozofię działania organizacji promującej współczesną sztukę, w tym sztukę filmową.\nBy pielęgnować pamięć, przechowywać elementy kulturowej tożsamości, a także by chronić i promować twórczość i działalność pedagogiczną, Fundacja „In Situ” kontynuuje tworzenie Archiwum Twórczości Krzysztofa Kieślowskiego. Udaje się to dzięki ogromnemu zaangażowaniu i zaufaniu pani Marii Kieślowskiej, a także pomocy Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego, Narodowego Instytutu Audiowizualnego i przyjaciół artysty. Znalazły się tu unikatowe, pochodzące z archiwum rodziny oraz przyjaciół Kieślowskiego dokumenty, zdjęcia, w tym zbiór różnych wersji scenariuszy. Festiwalowi goście będą mieli okazję obejrzeć fragmenty Archiwum i wystawę multimedialną.\nDorota Paciarelli, pierwsza dyrektor artystyczna festiwalu Hommage à Kieślowski, jest producentką filmową, konsultantką i menadżerką kultury. Współpracowała z Krzysztofem Kieślowskim w latach 1983–1996 jako organizatorka jego warsztatów w Europie, tłumaczka, a od 1987 roku jako agentka w krajach niemieckojęzycznych. Od lat angażuje się na rzecz poprawy jakości scenariuszy i europejskich koprodukcji oraz europejskiej współpracy kulturalnej. W latach 1990–1996 odpowiadała za zmianę profilu programowego jako dyrektor Polskiego Instytutu w Berlinie. W latach 1999–2005, jako szefowa warsztatów scenariuszowych i developmentu w funduszu regionalnym Nordmedia w Dolnej Saksonii, zajmowała się programami stypendialnymi oraz czuwała nad rozwojem scenariuszy młodych twórców. W latach 2005–2008 współtworzyła Polski Instytut Sztuki Filmowej na stanowisku zastępcy dyrektora, kierując pracą działu współpracy z UE i międzynarodowych koprodukcji. Dorota Paciarelli jest członkiem Europejskiej Akademii Filmowej i\nprzewodniczącą zarządu Forum Krzysztofa Kieślowskiego w Berlinie, skupiającego byłych przyjaciół i studentów Kieślowskiego.


szydlaki - Deccoria.pl\nW serwisie od:2009-02-12 Komentarzy:3\nSzydlaki, szydłaki, szydlaste, szponiaste, kleczaste, kolczaste, ...jako takie...\nMenażeria smutnych jegomościów i słodko-kwaśnych maleństw z dna rozpaczy.\nKażdy z Szydlaków jest jedyny w swoim rodzaju, niepowtarzalny. Każdy z nich ma swoje imię i swoją historię. Powstają z kolorowych materiałów, wełny, skóry, koronek.Twarze, nogi i ręce wykonane są z glinki malowanej farbami akrylowymi utrwalonymi bezbarwnym lakierem. Większość lalek ma 30-60 cm wzrostu. Są to zupełnie wyjątkowe straszydełka które idealnie nadają się na prezent dla kogoś specjalnego...\nWięcej fotografii: http://neorealproject.republika.pl/szydlaki.html\nRównież: grafika warsztatowa, malarstwo, rysunek, ilustracja.\nTagi:grafika, malarstwo, zabawki, pluszaki, lalki, lalka, lalki artystyczne, craft, artistic dolls, art doll, sculpture, szmacianki\njanina48 2011-01-21, 00:20\njanina48 2010-05-04, 04:01\n..masz wspaniale pomysly...\niasio 2010-01-21, 10:50\nJestem szczęśliwą posiadaczką jednego z szydlaków - Kocia Mama jest CUDOWNA. A precyzja wykonania - 6 z plusem. Czekam na kolejne prace, może znowu się na coś skuszę. Pozdrawiam ...\nSzydlaki serdecznie zapraszaja na swoja stronę, gdzie znajdą Państwo również malarstwo olejne i akrylowe, grafikę warsztatową, ilustracje...\nCzy na pewno chcesz usunąć komentarz do profilu "szydlaki"? Tej operacji nie można cofnąć.\nCzy na pewno chcesz usunąć profil szydlaki? Tej operacji nie można cofnąć.