Ochraniacze na buty rowerowe i ocieplacze - Dadelo.pl\nOchraniacze przeciwdeszczowe na buty rowerowe mogą przydać się każdego dnia. Nie daj się zaskoczyć ulewie i miej je zawsze przy sobie! Ochraniacze wykonane zostały z wytrzymałych materiałów pokrytych wodoodporną warstwą, która skutecznie chroni przed przemoknięciem. Osłaniają stopy przed wiatrem oraz zabrudzeniami. Zapoznaj się z najlepszymi produktami i przekonaj się, ile korzyści mogą dać Ci ochraniacze na buty rowerowe!\nOchraniacze na buty rowerowe (62)\nZnaleźliśmy 121 produktów\nCzarny-szary , Rozmiar: XL\n339,99 zł -6% 359,99 zł\nCzarny , Rozmiar: 42, 41,5, 41, 40,5, 40\n124,99 zł -30% 179,00 zł\nŻółty , Rozmiar: 40, 40,5, 41, 41,5, 42\n129,99 zł -31% 189,00 zł\nCzarny , Rozmiar: 40, 40,5, 41, 41,5, 42\nŻółty , Rozmiar: 42, 41,5, 41, 40,5, 40\n149,99 zł -25% 199,00 zł\nŻółty , Rozmiar: 44, 45\n169,99 zł -16% 202,00 zł\nCzarny , Rozmiar: 39, 40, 41, 42\nZielony-beżowy , Rozmiar: S\n63,99 zł -20% 80,00 zł\nNoski na buty ENDURA FS260-Pro Slick Toe Cover\nCzarny , Rozmiar: Unisize\nCzarny , Rozmiar: 45, 46, 47, 48\nCzerwony-czarny , Rozmiar: L, XL\n79,99 zł -11% 90,00 zł\nCzarny , Rozmiar: 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46\nCzarny , Rozmiar: 45, 46, 47\nCzarny , Rozmiar: 38, 39, 40, 41\n89,99 zł -13% 103,00 zł\nNoski na buty CASTELLI Toe Thingy\nNoski na buty GRIPGRAB Windproof Hi-Vis\nŻółty , Rozmiar: 38, 39, 40, 41\n89,99 zł -13% 104,00 zł\nCzarny , Rozmiar: 41, 42\nCzarny-biały , Rozmiar: 36, 36,5, 37, 37,5, 38\nCzarny , Rozmiar: 44, 45, 46, 47\nBiały , Rozmiar: 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46\n99,99 zł -11% 112,00 zł\nNoski na buty SPORTFUL Pro Race Toe Cover\nOchraniacze na buty rowerowe przeznaczone są używania podczas jazdy w niekorzystnych warunkach atmosferycznych. Możemy je podzielić na dwa główne rodzaje:\n• MTB - stosuje się je w połączeniu z butami MTB.\n• szosowe – pasują do modeli szosowych butów. Różnią się od modeli górskich większym otworem na bloki.\nDrugi podział dotyczy przeznaczenia ochraniaczy. Wyróżniamy więc ochraniacze zimowe i przeciwdeszczowe.\nGłównym zadaniem ochraniaczy zimowych jest zabezpieczenie stóp przed zimnem. Ten rodzaj wykonany jest zazwyczaj z neoprenu, który chroni nie tylko przed chłodem, ale także wodą. Ochraniacze zimowe są skuteczne nawet do kilkunastu stopni poniżej zera, choć wszystko zależy od grubości materiału i indywidualnych preferencji rowerzysty. Jeśli ochraniacze nie są za ciepłe, można wspomagać się grubymi skarpetami, wykonanymi np. z wełny merynosów. Pewną wadą modeli z neoprenu jest słaba oddychalność. Dlatego niektórzy producenci wykorzystują materiały z membraną. Nie są one tak ciepłe jak neoprenowe, ale stopa może „oddychać”.\nOchraniacze na buty przeciwdeszczowe\nGłównym zadaniem ochraniaczy przeciwdeszczowych jest – jak nazwa wskazuje – zabezpieczenie przed deszczem i wodą. Dlatego wykonane są z innego materiału niż zimowe. Wykorzystuje się w nich elementy z lycry, by lepiej dopasowywały się do buta. Ochraniacze przeciwdeszczowe można stosować nawet wtedy, gdy temperatura wrasta powyżej 20 stop. C. Modele te świetnie zabezpieczają także przed wiatrem.\nOchraniacze na buty – o czym trzeba pamiętać\nPoza wymienionymi typami ochraniaczy są jeszcze takie, które nasuwa się jedynie na czubek butów. Zabezpieczają one stopy jedynie częściowo, ale w umiarkowanych temperaturach sprawdzą się doskonale. Wybierając ochraniacze na buty należy pamiętać o elementach odblaskowych. Zwiększają one znacznie widzialność rowerzysty, gdy jest ciemno. Poza tym warto wybrać modele, które mają klejone szwy. Ważna jest prostota zakładania – w przeciwnym razie ochraniacze szybko wylądują w szafie. Mocny materiał w newralgicznych miejscach znacznie zwiększy trwałość.


Inka-art: Fruit cockail i KURS na papierowe truskawki\nAutor: inka-art o 14:59\nWiola z bloga Mam na to plan 27 maja 2017 15:23\nPiękna praca, stylowa i taka kolorowa, że aż podsyca apetyt. I jak zwykle się powtarzam - super dodatki.\ninka-art 27 maja 2017 20:40\nMoja przyjaciółeczka już dostała notesik, jest nim zachwycona - zwłaszcza dodatkami i tymi malutkimi papierowymi truskawkami - a ja się cieszę że zrobiłam jej niespodziankę. Oczywiście na babskim spotkaniu nie zabrakło owocowych szaszłyków i pysznych deserów :-)))\nHolly, dziękuję że zajrzałaś, ale miło czytać komentarz od Ciebie, nie ukrywam że trochę się martwiłam Twoją dłuższą nieobecnością na moim blogu. Ściskam Cię mocno i życzę pięknej niedzieli ;-)))\nIwona 27 maja 2017 17:34\nPiękna, orzeźwiająca propozycja na upalne dni :-)\nNiezmiennie podziwiam Twoje zdolności czarowania papierkami, Halinko!\nUściski słoneczne przesyłam :-)\ninka-art 27 maja 2017 20:46\nIwonko, dokładnie tak to zaplanowałam jak napisałaś - orzeźwiająco, egzotycznie, soczyście - taki był zamysł i chyba mi się udało odpowiednio podziałać na Waszą wyobraźnię - Dziękuję za przemiłe odwiedzinki i również ściskam Cię mocno i życzę słonecznej niedzieli :-)))\nSzymka 28 maja 2017 02:32\nPięknie CI wyszło ! Od twojej pracy biję moc owoców , kolorów i stylu retro! Świetnie wkonałas swoją prace :* Świetie się odajdujesz w scrapbookingu :) Buziaczki Kochana :*\ninka-art 28 maja 2017 17:27\nDziękuję Szymcia i bardzo się cieszę że również Tobie spodobał się mój notesik - jest mega owocowo i mega wakacyjnie - ja patrząc na swoją pracę czuję się jak na wczasach w gorącym, egzotycznym, pełnym słońca miejscu. Dziękuję za uznanie, cały czas się uczę i próbuję czegoś nowego. Buziaki i pozdrowienia przesyłam :-)))\nEwaJ 28 maja 2017 08:26\nTo śliczny notes Halinko. Fantastycznie dobrałaś kolory - jest ich dużo ale nie przytłaczają i pięknie się uzupełniają. Klimacik jak z egzotycznej wyspy pełnej słońca i tropikalnych owoców. Bardzo mi się podobają truskaweczki, Twoja pomysłowość nie zna granic.\ninka-art 28 maja 2017 17:35\nEwuniu, to kolorowy zawrót głowy, owoce, orzeźwienie, ciepło i zapach arbuza, ananasa i truskawek - przydałyby się już wakacje i urlop - marzę o tym, bo ostatnio trudno godzę pracę, pasję i obowiązki domowe - czekam zawsze na weekend, wtedy mam więcej czasu na swoje ukochane hobby:-)\nEwuniu, okazuje się że potrzeba jest rzeczywiście matką wynalazków. Tobie również - pięknego, spokojnego niedzielnego wypoczynku ;-)))\nPapieroweSkrawki 28 maja 2017 21:45\nŚwietne kolory, bardzo energetyczna propozycja :) Dziękuję za udział w wyzwaniu CRAFTfun :)\ninka-art 30 maja 2017 20:34\nBardzo mi miło, dziękuję za sympatyczny komentarz i odwiedziny :-) Pozdrawiam!\nJustyna K. 29 maja 2017 17:17\nSuper energetyczny projekt :) naprawdę kojarzy się z egzotyką, te kolory, motywy od razu skłaniają do myślenia o tropikach, plażach i świeżych owocach... :) całość jest bardzo apetyczna! ;) wspaniały pomysł na prezent...\ninka-art 30 maja 2017 20:36\nDziękuję Justynko, prezent bardzo się podobał a co najważniejsze, pomieści w sobie wiele apetycznych przepisów. Dziękuję za uznanie dla mojego bardzo energetycznego koktajlu :-)))\nOriBella 29 maja 2017 20:53\nEnergetycznie, kolorowo o i mega pozytywnie:) Wyjątkowy notes, smakowity;) W imieniu DT Miszmasz Papierowy dziękuję za udział w naszej zabawie.\ninka-art 30 maja 2017 21:21\nDziękuję serdecznie, cieszę się że notesik robi dokładnie takie wrażenie, jakie chciałam osiągnąć:-))) Pozdrawiam wszystkie Projektantki z DT Miszmaszu Papierowego :-)\nDekupażownia Jagodzianki 31 maja 2017 10:50\nTruskawki są cudowne! Dziękuję za udział w wyzwaniu CRAFTfun!\ninka-art 31 maja 2017 19:31\nDziękuję za uznanie dla moich owocków, do wykonania których użyłam dziurkacza - kwiatuszka pięciopłatkowca - to truskaweczka i gwiazdki - to zielona szypułka. Pozdrawiam cieplutko :-)))\nRudolph 31 maja 2017 13:08\npoziomki/truskawki są mega ;))) <3 dziękujemy za udział w wyzwaniu CraftFun ;))\ninka-art 31 maja 2017 19:34\nBardzo mi miło że truskawki tak się podobają - a przy tym są bardzo łatwe do wykonania :-) Dziękuję za sympatyczną wizytę i pozdrawiam wiosennie :-)))\nDagmara Klawitter 31 maja 2017 20:27\nDziękuję za zabawę z CRAFTfun! Przyglądanie się tej niesamowitej pracy to ogromna przyjemność :)\ninka-art 31 maja 2017 21:12\nCzytanie takiego pięknego komentarza to również ogromna przyjemność:-))) Dziękuję serdecznie za inspirację, to dzięki tym owocowym szaszłykom z banerka wyzwaniowego powstała moja orzeźwiająca i tropikalna praca, która zachwyciła swoimi kolorami również moją przyjaciółkę. Jestem wdzięczna za wizytę i sympatyczny komentarz :-))) Pozdrawiam wiosennie!!!\nLinda Dudziak 4 czerwca 2017 22:01\nFantastycznie kolorowy i pomysłowy album :)\nDziękuję za udział w wyzwaniu Miszmasz Papierowy :)\ninka-art 9 czerwca 2017 20:50\nBardzo mi miło, dziękuję za sympatyczną wizytę i również serdecznie pozdrawiam :-)))


Grypa ptaków: wyznaczono obszary wysokiego ryzyka - AgroNews - Wiadomości rolnicze - Ceny rolne\nGrypa ptaków: wyznaczono obszary wysokiego ryzyka\nGrypa ptaków nie odpuszcza. Obecnie mamy potwierdzonych prawie 250 ognisk wirusa HPAI. W związku z dramatyczną sytuacją Główny Lekarz Weterynarii wzmacnia środki bezpieczeństwa i wyznacza obszary wysokiego ryzyka.\nGrypa ptaków: GLW wyznaczył obszary wysokiego ryzyka\nObszary najbardziej zagrożone rozprzestrzenienia się wirusów wysoce zjadliwej grypy ptaków na terytorium Polski:\nZakazy w obszarach wysokiego ryzyka\nGłówny Lekarz weterynarii na obszarach wysokiego ryzyka wprowadził następujące zakazy:\n– ryzyko wprowadzenia wirusa uważa się za nieistotne ze względu na charakterystykę gospodarstwa i stosowane środki zmniejszające ryzyko, które właściwy organ uznaje za wystarczające; lub\n– gatunki drobiu inne niż kaczki i gęsi wykorzystuje się jako zwierzęta wskaźnikowe zgodnie z postanowieniami właściwego organu;\n-drób jest chroniony przed kontaktem z dzikim ptactwem za pomocą sieci, dachów, poziomych tkanin lub innych odpowiednich środków zapobiegających temu kontaktowi;\n-drób jest karmiony i pojony w zamkniętym pomieszczeniu lub w miejscu osłoniętym, które w dostateczny sposób uniemożliwia dostęp dzikiego ptactwa i tym samym zapobiega kontaktowi dzikiego ptactwa z pokarmem lub wodą przeznaczonymi dla drobiu;\n-działania te są prowadzone w oddzieleniu od innych gospodarstw; oraz\n-drób przeznaczony na odnowę populacji został przebadany wirusologicznie zgodnie z rozdziałem IV pkt 4 lit. a) podręcznika diagnostycznego dotyczącego grypy ptaków zawartego w załączniku do decyzji Komisji 2006/437/WE (6) i wyniki tego badania były negatywne, to znaczy nie stwierdzono obecności grypy ptaków w próbkach pobranych z każdej jednostki produkcyjnej w ciągu 48 godzin przed wypuszczeniem tego drobiu.\nPoprzedni artykułPowołano Zastępcę Głównego Lekarza Weterynarii\nNastępny artykułTragedia na polu: 14-latek włożył rękę do maszyny zbierającej kukurydzę


[ VW Golf III, 1.8 1992rok ] rozrząd <> kolizja czy nie ? - Forum Techniczne - Auto Świat Forum\n[ VW Golf III, 1.8 1992rok ] rozrząd <> kolizja czy nie ?\n3 lutego 2009 20:26:00\nPrzyłączony: 2/3/2009Posty: 1\nposzukuję informacji, czy golf III 1992 r., 1,8 ma kolizyjny pasek rozrządu czy bezkolizyjny.\n[m]: proszę temat wątku wpisywać według wzoru ustalonego na tym forum. Poprawi to indeksacje wyszukiwania wątków w google.pl i pozwoli utrzymać porządek na forum.\n3 lutego 2009 20:38:00\nSilniki te są tzw.kolizyjne.Zerwanie paska powoduje poważne uszkodzenie silnika.\n4 lutego 2009 09:12:00\nWitam. I tu jest dylemat Miałem takiego golfa z zerwanym paskiem na niemieckiej autostradzie i po komtroli silnika okazało się że wszystko jest ok. Po założeniu paska i ponownej diagnostyce silnika nie stwierdziłem żadnego uszkodzenia silnika. Autko jeździ do tej pory bez żadnych problemów.Pozdrawiam\n4 lutego 2009 17:39:00\nPrzyłączony: 12/31/2008Posty: 29\nWitam.Popiram "AdamM71"robiłem też po zerwanym pasku i głowica ok.pozdrawiam\n11 marca 2009 16:34:00\nPrzyłączony: 3/10/2009Posty: 1\nWitam wszystkich.Mam pytanie. Czy to samo rozwiązanie jest tz. bez kolizyjne w silniku 1.8 ABS 66kw/90KM również w VW Golf-ie III z 1994 roku i co tak naprawdę należy wymienić podczas wymiany paska rozrządu w tym że silniku. Bo z tego co mówią mi różni mechanicy u nas których sie pytałem to mam różne sprzeczne informacje nie wspominając o cenach dotyczących wymiany potrzebnych części. Ceny to od 300 do 500 zł. a do wymiany rolki, pasek, pompa.Pozdrawiam i bardzo dziekuję za odpowiedź na moje pytanie.\n11 marca 2009 19:18:00\nW tych silnikach wymienia się pasek oraz rolkę napinającą.Pompa jest napędzana osobnym paskiem i jesli jej stan jest dobry tzn.nie cieknie, nie wykazuje luzów to pozostaje.Jedna uwaga do kolegów którzy twierdzą,że silniki te są bezkolizyjne.Przy następnej wymianie rozrządu w tych silnikach po zdjęciu paska spróbujcie dokonać pełnego obrotu wałem korbowym.\n12 marca 2009 13:52:00\nI tu zgadzam się z krzyśkiem60. Czasem przy zerwaniu paska tak ustawi się wałek rozrządu, że nie pokrzywi zaworów. A czasami, niech go trag szlafi. Dlatego jak mi się trafia benzyniak z zerwanym paskiem to najpierw zakładam nowy, obracam ręcznie wałem i jak nie blokuje to próbuję uruchomić. Potem jeszcze pomiar ciśnienia na cylindrach i wszystko wiadomo.\n13 marca 2009 10:44:00\nZgadza się że trzeba sprawdzić. Kolega pytał o bezkolizyjność rozrządu i napisałem że jest dylemat.Bardzo często się tak ustawia wałek że nie dochodzi do pogięcia zaworów i można założyć nowy pasek i w drogę. Dlatego tu jest koledzy dylemat. Przy najbliższej wymianie paska w takim golfiku sprawdzimy jak to jest na różnych ustawieniach rozrządu. Oprze się czy nie. Aktualnie mam diesla 1,9 i kiszka, nie sprawdzę Co do kolegi kacpra z opola to robią go w trąbę aż miło. Rolki napinacze ..... i co jeszcze, może głowice do wymiany ?Pozdrawiam


HIFU - liftingu skóry bez interwencji chirurga | Unident Union Dental SPA\nStrona główna › Medycyna estetyczna › Urządzenia high-tech › Hifu\nHIFU - liftingu skóry bez interwencji chirurga\nHIFU to technologia, która przy odpowiedniej kwalifikacji pacjenta, umożliwia wykonanie liftingu skóry bez interwencji chirurga. Skrót HIFU (high intensity focused ultrasound) pochodzi z języka angielskiego wyrażenia, w przełożeniu na język polski oznacza skupioną wiązkę fal dźwiękowych o dużym natężeniu. Jest to zatem fala akustyczna o wysokiej częstotliwości, która dociera na różne głębokości tkanek. Skoncentrowana energia ultradźwięków w postaci sekwencji strumieni dostarczana jest głęboko pod warstwy powierzchniowe skóry. Zabieg HIFU powoduje wystąpienie dwóch zjawisk – termicznego oraz mechanicznego. W pierwszym przypadku tkanka absorbuje ultradźwięki i dochodzi do wzrostu temperatury (60-70 st. C), co z kolei wywołuje koagulację tkanki. Drugie zjawisko polega na wytwarzaniu się pęcherzyków gazu wewnątrz komórki, powodując wzrost ciśnienia i w konsekwencji niszcząc strukturę komórki. Skutkuje to natychmiastowym obkurczeniem skóry. Wyjątkowość tej technologii polega na naturze strumieni, które są łagodne dla tkanek, a oddziałują tam, gdzie spotykają się fale ultradźwiękowe. Dzięki temu zewnętrzne warstwy skóry pozostają nietknięte, a płaszczyzny położone głębiej poddane są działaniu skoncentrowanej dawki energii. Punkty koagulacji, które powstają dzięki miejscowemu zdeponowaniu energii, inicjują naturalną odpowiedź organizmu – produkcję nowego, kolagenu, a w efekcie stopniowym podniesieniem skóry, ujędrnieniem, poprawą jej napięcia.\nZabieg wykonuje się na jednej z trzech wybranych głębokości: 1,5 mm, 3 mm lub 4,5 mm. Polega na przykładaniu do skóry głowicy, emitującej fale ultradźwiękowe, które wnikają w głąb tkanek. Kontrolując głębokość działania możemy powodować obkurczenie na powierzchownym i głębokim poziomie, co gwarantuje pełny i trwały efekt liftingu skóry i tkanek położonych poniżej. Czas trwania zabiegu wynosi od 30 do 60 minut, w zależności od wybranej okolicy.\nIlość zabiegów uzależniona jest od rodzaju skóry, nasilenia problemu oraz oczekiwanego efektu przez pacjenta. Rekomendowane jest wykonanie 1-3 zabiegów w odstępach co 3-4 miesiące. Efekt może być widoczny już bezpośrednio po zabiegu, ale na właściwy rezultat trzeba zaczekać od kilku miesięcy do pół roku.\nEfekty działania zabiegu HIFU\npoprawa proporcji i kształtu twarzy\nutrata jędrności skóry na ciele, np. brzuchu, ramionach\nnie przyjmować niesterydowych leków przeciwzapalnych (NLPZ)\nnie rozgrzewać mocno obszaru poddanego zabiegowi przez 2-3 dni\nBezpośrednio po zabiegu może występować delikatne zaczerwienienie, które znika po kilku godzinach. Czasami pojawia się także ból, powinien ustąpić po mniej więcej dwóch, trzech dniach. Powinno się stosować wyłącznie delikatne kosmetyki, które ukoją skórę. Należy także unikać pocierania, używania szorstkich ręczników oraz myjek do ciała. Niewskazana jest aktywność fizyczna w ciągu 24 godzin od zastosowania fali ultradźwiękowej.


Kontuzje w tańcu. | Fizjoinformator.pl\nFizjoinformator.pl > Programy Sportowe > Dla tancerzy > Kontuzje w tańcu.\nGrudzień 6, 2013 Dla tancerzy, POLECANE, Programy Sportowe 4\n“Dobry tancerz nie czuje bólu — najlepszym środkiem znieczulającym jest sam taniec’’…\nPamiętam tą maksymę jeszcze z własnych treningów, ale jako fizjoterapeuta nie mogę się z nią zgodzić. Ból jest naturalnym sygnałem z organizmu, że coś jest uszkadzane, przeciążane czy zainfekowane. Ignorowanie go to nic innego jak mniej lub bardziej świadome fundowanie sobie problemu. Niestety takie podejście jest charakterystyczne dla wielu dyscyplin sportowych (sztuki walki, gdzie przecież trzeba być twardzielem czy taniec, który będąc sztuką nie ma prawa mieć negatywnych stron).\nTaniec, jak każda inna dziedzina fizyczna, rządzi się swoimi prawami, znanymi tylko przez osoby uprawiające. Takim niepisanym prawem jest np. cierpienie w imię piękna, czy też raczej pięknej sylwetki lub pozy. Koszty jej osiągnięcia wydają się wkalkulowane w treningi, ale mało, kto w drodze do sukcesu zastanawia się jak ta droga skończy się za lat dwadzieścia..\nTypowy przykład: bóle kolan po treningach tańca klasycznego. Początkowo okresowe, skutecznie niwelowane przez maści przeciwzapalne lub okłady chłodzące. Stopniowo pojawiające się coraz częściej, już nie tylko po zajęciach, ale też po codziennym chodzeniu. Maści i okłady przestają dawać efekt, więc zaczyna się bandażowanie stawu. Oczywiście bez najmniejszej przerwy w treningach, bo przecież powszechnie wiadomo, że w balecie trzeba cierpieć. W którymś momencie chodzenie po schodach czy przysiad urastają do rangi niemożliwego wyczynu, ale koleżanka ma sprawdzone tabletki przeciwbólowe, więc, po co robić sobie przerwę czy iść do lekarza, skoro wiadomo, że konkurencja nie śpi a lekarz nie zleci nic innego niż odpoczynek.\nAle w końcu przychodzi dzień, kiedy trenerka zauważa, że cierpiąca mina nie jest efektem wczucia się w rolę, tylko grymasem bólu. Wizyta u lekarza kończy się rozmową o operacji i prawdopodobnym końcu kariery w przypadku kontynuacji tańca… Dramat!!!\nBrzmi znajomo?.. No to teraz to samo od strony ortopedycznej: na początku mamy bóle przeciążeniowe. Oznacza to, ze stawy nie zostały odpowiednio przygotowane do tak dużych obciążeń, czyli trening był za intensywny, zabrakło przygotowania ogólnego (trening ogólnorozwojowy) lub badania lekarskiego, które pozwoliłoby w porę zdiagnozować anomalie funkcji lub budowy organizmu. Tkanki zareagowały więc buntem na próbę ich zniszczenia. Na tym etapie maści i chłodzenie niwelują objawy, ale przyczyna zostaje nie znaleziona. Gdy dochodzą problemy z funkcjonowaniem w życiu codziennym, dokładamy bandażowanie lub opaskę uciskową. Cudnie, bo tym sposobem dociskamy i tak już przyparta rzepkę. A skąd przyparcie? A na przykład na skutek zaburzonego timingu mięśni, wynikającego z niezliczonej ilości powtórzeń jednego, nienaturalnego ruchu, lub z predyspozycji wrodzonych, wynikających z ukształtowania stawu rzepkowo-udowego. Na tym etapie poddając się badaniu i rehabilitacji można proces degeneracji stawu jeszcze zatrzymać. Ale w naszej historyjce jesteśmy na etapie środków przeciwbólowych, a nie lekarza. Lekami przytłumiamy ból, wynikający ze stanu zapalnego stawu i niszczenia się chrząstki. Gdy troszkę później pod przymusem trenerki trafiamy wreszcie do lekarza, stwierdza on chondromalację (https://www.fizjoinformator.pl/chondromalacja) i rozmawiamy już tylko i wyłącznie o rodzaju operacji i miesiącach rehabilitacji.. a wystarczyło przy pierwszych objawach pójść do lekarza medycyny sportowej czy fizjoterapeuty, zrobić krótką przerwę w treningach, popracować nad zmianą wzorców ruchowych lub wyrównaniem proporcji mięśniowych.\nZ oczywistych już względów każdy szanujący się tancerz będzie szukać mniej lub bardziej medycznych dróg na skróty. Z tych bardziej naukowych nasuwają się zastrzyki, jako środki podawane bezpośrednio w bolące miejsce i szybko skutkujące. Choć najczęściej są wykonywane przez lekarza, to i tu trzeba zachować zdrowy rozsądek. Popularna ‘’blokada’’ to błyskawiczny środek przeciwbólowy. I.. Nic więcej. Czyli znowu redukcja objawów bez lokalizacji przyczyny. Mało tego – kompletnie otępiająca, bo jakoś nie mogę uwierzyć, że jak nie będzie boleć to kontuzjowany zostanie grzecznie w domu.. Inny sposób to tzw., wiskosuplementacja, czyli to metoda polegająca na dostawowej suplementacji kwasu hialuronowego w iniekcjach, podawanych najczęściej w odstępach tygodniowych i powtarzanych od trzech do pięciu razy. Taki zabieg powoduje wzrost lepkości i elastyczności płynu stawowego, jego odżywienie oraz zwiększenie śliskości chrząstki stawowej, co poprawia warunki biomechaniczne stawu.\nDuża część kontuzji tanecznych wynika z przeciążeń charakterystycznych dla danego stylu tańca. Olbrzymia ruchomość stawów, charakterystyczna dla tancerzy baletowych, towarzyszy zazwyczaj bardzo silnym nogom, ale słabym mięśniom tułowia. Jeśli do tego dołożymy błędy treningowe, niewystarczający czas na regenerację czy niewielkie wady postawy, to mamy odpowiedzi na pytania o bóle kręgosłupa czy dyskopatie. Objawy bólowe mogą występować w obrębie kręgosłupa lub mogą promieniować wzdłuż nogi. Przyczyny takiego promieniowania mogą być różne. Jedną z nich może być tzw. zespół mięśnia gruszkowatego.\nW balecie często widzimy biodra ustawione w rotacji zewnętrznej, co powoduje zwiększone napięcie tego mięśnia. W efekcie może to prowadzić do ucisku na nerw kulszowy i dawać podobne objawy jak promieniowanie spowodowane dyskopatią.\nNajpopularniejszym problemem są różnego rodzaju naciągnięcia i naderwania mięśni.\nTypowe przyczyny: rozciąganie bez wystarczającej rozgrzewki, za duża intensywność (rozciąganie na siłę), rozciąganie balistyczne (np. dynamiczne wymachy) lub duża elastyczność, ale niezabezpieczona stabilizacją mięśniową.\nU początkujących tancerzy często zdarza się zapalenie przyczepów mięśnia biodrowo-lędźwiowego. Powodem jest słabe rozciągliwość mięśnia i wielokrotnie powtarzane dynamiczne ruchy w biodrze wykonywane w bardzo dużym zakresie.\nPowtarzające się, nieleczone stany zapalno-przeciążeniowe owocują często przerostem błony maziowej w kolanie, czy zapaleniem lub uszkodzeniem więzadła rzepki (https://www.fizjoinformator.pl/kolano-skoczka-co-to-jest).\nOsobną grupą do leczenia są kontuzje dokonane na drodze wypadku. Z definicji wypadek jest nieprzewidywalny, ale dużo łatwiej do niego dochodzi na tkankach osłabionych zapalnie. Typowe sytuacje to nieudane lądowanie po skoku, gwałtowne zatrzymanie nogi przy dalszym ruchu ciała, przekroczenie fizjologicznego zakresu ruchu stawu czy naderwanie będące sumą wcześniejszych mikrourazów (dla stawu kolanowego są to uszkodzenia więzadła krzyżowego przedniego, więzadeł pobocznych czy łąkotek).\nStopa i palce, jako deformowane w najróżniejszy sposób przez obuwie taneczne, podlegają największym przeciążeniom. Oprócz otarć i odcisków typowe są zapalenia trzeszczek i ich złamania, awulsyjne oderwania piątej kości śródstopia, halluxy, zapalenia rozścięgna podeszwowego.\n‘’Bycie Tancerzem nie jest kwestią posiadanych w danej chwili umiejętności, lecz stanem umysłu i gotowości poświęcenia życia dla tańca’’. O.K. – ale czy na pewno warto zamieniać baletki na kule?\n4 thoughts on “Kontuzje w tańcu.”\n31 marca 2014 at 23:32\nŁadnie napisane, ale co z tego że ja jako uczeń na tancerza mam świadomość jak żaden ortopeda i prawie żaden fizjoterapeuta nie posiada wiedzy jak dobrze poprowadzić młodego tancerza…wiem to też już z własnego doświadczenia… a brak znajomości anatomii u pedagoga nawet w szkolach baletowych, to norma niestety… w XXI wieku nie ma co liczy na medycynę — trzeba mieć fuksa :p\n1 kwietnia 2014 at 17:25\nSerdecznie zapraszam na fizjoterapie do CMS. Jako terapeuta z przeszłością taneczną postaram się pomóc. Zachęcam też to kontaktu mailowego.\n29 października 2014 at 09:14\nZapraszamy serdecznie do Centrum Medycyny Tanca w Warszawie.\nJesteśmy centralna Fizjoterapii dla tancerzy oraz ośrodkiem edukacyjnym oferującym wiedzę w dziedzinie medycyny tanca dla środowiska tanecznego jak i medycznego w Polsce.\nZapraszamy do Kontaktu!\n21 kwietnia 2015 at 16:35\nDzień dobry, piszę w związku z dyskopatią, która pojawia się w powyższym tekście. Sama niestety cierpię na tę chorobę. Nabawiłam się jej w wyniku upadku z konia. Od tego czasu uważam raczej na siebie, tzn. nie biegam, unikam nagłych zgięć czy innych ruchów. Niestety siedzący tryb pracy też robi swoje. Od miesiąca trenuję crossfit. Zazwyczaj treningi mi pomagają, wzmacniam mięśnie. Niestety popełniane czasami błędy w technice przyczyniają się do powstawania bólu. Jest on jednak krótkotrwały. W takich momentach przerywam treningi, powracam dopiero, gdy ból ustępuje. Zastanawiam się jednak, czy nie ma przeciwwskazań. Nie wyobrażam sobie życia bez crossfitu. Rozmawiałam z trenerami i powiedzieli, że muszę ćwiczyć technikę, a wtedy nie będę odczuwać problemów z dyskopatią. Tak jest zazwyczaj. Bóle pojawiają się zazwyczaj przy przysiadach oraz sztandze, ale to wtedy, gdy źle wykonuję ruch. Będę wdzięczna za odpowiedź.


Symboliczna dodatkowa podwyżka dla pułkowników, czyli ile jest wart oficerski honor | Dziennik Polityczny\n17 stycznia, 2019 Bezpieczeństwo 1 531\nNic tak nie dzieli grupy zawodowe jak płace. Można się było o tym przekonać podczas „konsultacji” w resorcie obrony narodowej na temat nowych stawek uposażenia zasadniczego żołnierzy. Zostały one skierowane do uzgodnień międzyresortowych i opublikowane na stronie Rządowego Centrum Legislacji( RzCL). Należy mieć nadzieję, że trzy tygodnie wystarczą – podobnie jak dwa lata temu – na ukazanie się tych przepisów jeszcze w styczniu w Dzienniku Ustaw i wypłatę podwyższonych uposażeń od następnego miesiąca, z wyrównaniem od początku roku\nW rzeczywistości nie były to konsultacje, bo faktyczne decyzje w sprawie podwyżek uposażeń żołnierzy zapadły w wąskim kręgu kierownictwa MON pod koniec ubiegłego roku. Wtedy szef MON Mariusz Błaszczak zaakceptował wstępnie siatkę płac, która była zaskakująca dla żołnierskiego środowiska. Spodziewano się, że średnia kwota 540 zł brutto bez nagród rocznych będzie trochę niższa dla szeregowych a wyższa dla generałów, jak było dwa lata temu lub co najmniej równa i podobna do tej jaką mają otrzymać funkcjonariusze w pozostałych resortach mundurowych.\nTymczasem o ten poziom otarli się jedynie chorążowie, którzy otrzymali najwyższą podwyżkę o 550 zł (grupa 8) oraz kapitanowie ( od 520 do 530 zł w zależności od grupy). Do średniej nieco braku. Tego wyjaśnienia nie było w komunikatach resortu obrony narodowej. Szeregowi uzyskali 450 zł brutto a generał czterogwiazdkowy zaledwie 200 zł, co jest wynagrodzeniem zasadniczym szefa sztabu Generalnego WP. Dobrze to o nim świadczy, bo zapewne, a jestem o tym głęboko przekonany, przed wysłaniem projektu rozporządzenia MON do konsultacji był z nim zapoznany. Inny słowy obecny szef Sztabu Generalnego WP nie przywiązuje wagi do wynagrodzenia, skupiając się na innych bardziej istotnych sprawach dla sił zbrojnych.\nNiewiele wyższą od generała podwyżkę mieli otrzymać pułkownicy – o 250 zł znajdujący na stanowiskach zaszeregowanych do grupy uposażenia 16 i 16 C. W ostatniej chwili – jak wynika z analizy siatki płac opublikowanej wczoraj na stronie RzCL – wszystkim pułkownikom dołożono po 50 zł. Był to jedyny efekt tak zwanych konsultacji z przedstawicielami konwentu dziekanów korpusu szeregowych zawodowych, podoficerów i oficerów. A także spełnienie przez szefa MON obietnicy przekazanej telefonicznie po poniedziałkowych konsultacjach kmdr. Wiesławowi Banaszewskiemu, przewodniczącemu Konwentu dziekanów Korpusu Oficerów Zawodowych. Dlatego informację portalu po odbytych konsultacjach opatrzyliśmy tytułem. „Skorzystają oficerowie”. Nie sądziliśmy, że tylko pułkownicy.\nKomador Banaszewski jako jedyny uznał siatkę płac za niesprawiedliwą społecznie i demotywującą. Zwrócił uwagę na pogłębiający się niekorzystny stosunek uposażenia oficerów zawodowych w stosunku do szeregowego zawodowego. Zasygnalizował takie zagrożenia jak brak zainteresowania objęciem kolejnych wyższych stanowisk poza miejscem zamieszkania żołnierzy, rosnącej liczby grup kadry zawodowej WP zgłaszającej roszczenia do objęcia ich dodatkiem specjalnym lub służbowym, spadkiem motywacji dla podnoszenia kwalifikacji, czy też obejmowaniem stanowisk na szczeblu związków taktycznych i wyższych z powodu możliwości utraty dodatków. Jednak wszystkie przedstawione w trakcie tych konsultacji argumenty zostały odrzucone.\nKomandor Banaszewski początkowo zgodził się na skromne podwyżki dla oficerów, ale zaraz potem się z tego wycofał. I bardzo tego żałował. Jak przyznał nastąpiło to po komunikacie MON, jakoby wszyscy przedstawiciele organów przedstawicielskich wojska przyjęli siatkę płac „z zadowoleniem” i „z satysfakcją”.\nW piśmie skierowanym do ministra obrony Konwent Dziekanów Korpusu Oficerów Zawodowych podkreślił, że „stał i stoi na stanowisku, że zaproponowane stawki uposażenia zasadniczego są nie do zaakceptowania”.\nPo tej informacji wydawało się, że zmian w siatce płac nie będzie. Pomimo tych zastrzeżeń podwyższono uposażenia, ale tylko pułkownikom o symboliczne 50 zł. Ta kwota godzi w oficerski honor, a także deprecjonuje oficerów wobec niższych stopniem żołnierzy.\nSzef MON rozegrał tegoroczne podwyżki po mistrzowsku, zyskując uznanie najliczniejszych wyborców, czyli szeregowych i podoficerów. Takie działania jednak nie sprzyjają integracji żołnierskiego środowiska i realizacji przyszłych zadań w resorcie obrony narodowej.\nProponuje tę podwyżkę przekazać honorowo na szczytny cel społeczny, wedle uznania dla jakiej organizacji. Najbliższa nadarzająca się okazja to Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy. Niech każdy pułkownik przekaże co najmniej 50 zł na jej konto jako dowód, że nie każdy oficer jest do kupienia. Nie mówiąc o innych niewymiernych wartościach.\nNowe proponowane stawki opublikowane na stronie RzC wynoszą w przypadku:\nszeregowego – wzrost do 450 zł do 3650 zł ( grupa O)\nstarszego szeregowego – wzrost o 450 zł do 3720 zł ( grupa 1)\nkaprala – 4140 zł ( grupa 2)\nst. kapral – 4190 zł ( grupa 3)\nplutonowego – wzrost o 410 zł do 4240 zł (grupa 4)\nsierżanta wzrost o 530 zł do 4440 zł ( grupa 5)\nst. sierżanta – wzrost o 530 zł do 4500 zł (grupa 6)\nmł. chorąży – wzrost o 450 zł do 4560 zł ( grupa 7)\nchorążego – wzrost o 550 zł do 4780 zł ( grupa 8)\nst. chorążego – wzrost o 520 zł do 4890 zł (grupa 9)\nst. chor. sztab – wzrost o 490 zł do 5000 zł ( grupa 10)\npodporucznika – wzrost do 500 zł 5220 zł ( grupa 11)\nporucznika – wzrost o 500-510 zł od 5280 zł do 5330 zł ( grupa `12 i 12 A)\nkapitana – wzrost o 530 – 520 zł od 490 zł od 5500 zł -5560 zł – 5630 zł (grupa od 13 do 13 B)\nmajora – wzrost o 450 zł od 5930 zł – 6010 zł – 6110 zł -6230 zł ( grupa od 14 do 14 C)\npodpułkownik – wzrost o 420 zł od 6530 zł – 6660 zł – 6860 zł – 7210 zł ( grupa od 15 do 15 C)\npułkownika – wzrost od 300 zł do 350 zł od 7660 zł – 8160 zł – 8660 zł – 9160 zł ( grupa od 16 do 16 C)\ngen. bryg. – wzrost o 350 zł od 9810 zł – 10160 zł – 10560 zł ( grupa od 17 do 17 B)\ngen. dyw. – wzrost o 300 zł od 11160 zł – 11560 zł – 12110 zł ( grupa od 18 do 18 B)\ngen. broni – wzrost o 250 zł od 12810 zł – 13310 zł – 13910 zł ( grupa od 19 do 19 B)\ngenerała – wzrost o 200 zł do 16 160 zł ( grupa 20 )\n23 stycznia, 2019 o godz. 12:16 am\nWojskowym się ogólnie gówno należy. Kropka.


Recenzja - Dead By Sunrise "Out Of Ashes" | kulakovski.pl\nRecenzja – Dead By Sunrise “Out Of Ashes”\nSesja nagraniowa do płyty “Minutes to Midnight” Linkin Park była tak owocna, że Chester postanowił zaopiekować się częścią tego materiału, która jego zdaniem była zbyt mroczna na poczet jego macierzystego zespołu. Piosenki napisane na przestrzeni kilku lat, prze-aranżował i wydał je pod szyldem solowego projektu Dead By Sunrise.\n„Minutes To Midnight” powstało w momencie, w którym w życiu Chestera działo się naprawdę wiele – rozwód z żoną, problemy z alkoholem jak i zdrowiem. To wszystko sprawiło, że teksty są przepełnione żalem i smutkiem.\nDebiutancka płyta Dead By Sunrise to solidna dawka rocka. Znajdziemy na niej szybkie kawałki jak „Crawl Back In” lub o wiele ciekawsze wolniejsze i bardziej nastrojowe „Too Late”. Na płycie dominują właśnie te spokojniejsze utwory, w których wokalista opowiada o swoim życiu w jego gorszych chwilach.\nKrążek nie jest niczym nowym. Istnieje wiele kapel grających podobnie, jednak na tle wszystkich, zespół wyróżnia wokal Chestera, który na płycie jest fenomenalny. Kolejnym świetnym elementem jest bardzo dobre wkomponowanie elektroniki w utwory. To wszystko sprawia, że każdy utwór ma jakiś charakterystyczny motyw, który zostaje gdzieś w głowie i przez długi czas sprawia, że nucimy i śpiewamy wcześniej słuchane utwory.\nTrzy utwory, których musicie posłuchać:\nInto You – przyjemny bardzo melodyjny utwór, który w środku zmienia się i wybucha rockową energią, by potem wrócić do spokojnej melodii.\nIn The Darkness – ciekawe połączenie gitary akustycznej i elektroniki. Idealny utwór zamykający płytę. Rozwija się powoli, by w refrenie przybrać na sile. Świetnie brzmią w tym utworze wokale i elektronika.\nLet Down – chyba najsmutniejszy utwór z całego krążka. Klimatyczny, z elektroniką w tyle. Jednak sposób w jaki wokalista śpiewa w tym kawałku tworzy całą magię utworu.\nReasumując “Out Of Ashes” to płyta smutna, depresyjna, opowiadająca głównie o uczuciach Chestera. Wiele osób traktuje tę płytę jako skok na kasę podczas przerwy pomiędzy albumami Linkin Park. Jednak ja uważam, że to chęć artystycznego wyrażenia siebie i wyrzucenia z siebie emocji. Lubię wracać do tej płyty dla melodii zawartych w utworach. Według mnie to dobra rockowa płyta, która ma w sobie trochę z Linkin Park, a trochę z młodzieńczych inspiracji Chestera. Krążek to w pewnym sensie forma zwrócenia na siebie uwagi, gdyż problemy opisywanie przez niego w tekstach doprowadziły go do naprawdę ciężkiej sytuacji.\nTags: dead by sunrise, linkin park, recenzja, rock, rozwód\nRecenzja – Being As An Ocean “Dear G-d”


E.3.5.3 na sprzedaż - 3 pokoje 73,9 m2 w cenie 527 194 zł - Osiedle Warszawa etap II - al. Jerozolimskie - Onet Nieruchomości\nCena: 527 194 zł\nCena: 527 194 zł7 130 zł/m2\nNowe 3 pokojowe mieszkanie na sprzedaż o powierzchni 73,9 m2 znajduje się w nowo budowanej inwestycji mieszkaniowej Osiedle Warszawa etap II przy al. Jerozolimskie na Salomei (7,5 km od centrum Warszawy). Inwestycja jest realizowana przez dewelopera ATAL S.A..\nNowe mieszkanie o oznaczeniu E.3.5.3 znajduje się na 5 piętrze, jest 1-poziomowe, a pomieszczenia mają 272 centymetrów wysokości. W mieszkaniu znajdują się 3 pokoje, kuchnia jest otwarta, są 2 łazienki, lokal posiada loggia o powierzchni 4,4 m2. Dla przyszłych mieszkańców deweloper ATAL S.A. przewidział: miejsca postojowe podziemne (103 miejsca) oraz miejsca postojowe naziemne (9 miejsc).\nCena ofertowa mieszkania wynosi 527 194 zł (7 130 zł/m2).


Nalewka z ciemnych winogron - Obżarciuch '+g+"\nAromatyczna nalewka z ciemnych winogron to znakomita alternatywa wina. Idealnie sprawdzi się na chłodne wieczory\nIlość: około 3 l nalewki\nZebrane owoce winogrona delikatnie, ale dokładnie myjemy i obrywamy z kiści. Owoce przekładamy do dużego słoja, zasypujemy cukrem (jeżeli winogrona są bardzo kwaśne, można dodać więcej cukru) oraz mieszamy. Odstawiamy na dwa dni w ciepłe miejsce. Od czasu do czasu całość mieszamy, aby cukier się rozpuścił, a owoce puściły sok. Po dwóch dniach owoce z sokiem zalewamy wódką i odstawiamy na około 2 - 3 tygodnie.\nPo upływie wyżej wymienionego czasu nalewkę przesączamy przez gazę, a owoce wyciskamy i zlewamy do butelek. Nalewkę możemy wzmocnić spirytusem, należy jednak dodawać go stopniowo, aby winogronówka nie wyszła za mocna. Następnie butelki dobrze zamykamy i odstawiamy w ciemne miejsce na około 3 miesiące, żeby nalewka dojrzała. Pamiętajmy nalewka to trunek tylko dla dorosłych!\nnalewka winogronowa, nalewka z ciemnych winogron, nalewka z winogron, nalewki, winogrona, winogronówka\nnalewka winogronowa nalewka z ciemnych winogron nalewka z winogron nalewki winogrona winogronówka Nalewka z ciemnych winogron\nKulinarna Maniusia 26 września 2016 18:38\nAnonimowy 27 września 2016 08:51\nTwoje naleweczki smakują świetnie\nCudna i przeapetyczna naleweczka. Na zdrowie! :D\nZ Majeczką w kuchni 27 września 2016 13:18\npYCHA! NA JESIENNE CHŁODY IDEALNA\nCynamonowe szczęście 27 września 2016 14:01\nz winogron to u nas będzie wino :D ale naleweczka całkiem fajna :)\nMegly 27 września 2016 18:13\nNalewka pierwsza klasa. Z chęcią bym spróbowała, bo jak wiadomo - domowa najlepsza. Pozdrawiam cieplutko :)\nAnonimowy 28 września 2016 10:40\nrobię co roku w ten sam sposób, naprawdę dobra nalewka\nsuper te twoje nalewki :)\nEla Dziurkowska 27 września 2017 18:10\nGabrysiu, a więc polej i mnie :)))\nAnonimowy 29 września 2017 12:20\nGabrysiu a czy taka sama zasada jest przy robieniu nalewki z malin?\nObżarciuch 1 października 2017 14:45\nWitam.Prosze napisac czy na spirytusie tez mozna ja zrobic i jakie wtedy proporcje\nObżarciuch 5 listopada 2017 08:18\nmożna zrobić, ale proporcji nie znam, ponieważ nie robiłam na spirytusie :)\nAnonimowy 5 listopada 2017 15:12\nOK,Dzieki za odpowiedz.Pozdrawiam\nUnknown 24 sierpnia 2018 15:09\nWitam, czy winogrona trzeba rozgnieść czy idą w całości?\nObżarciuch 24 sierpnia 2018 17:41\njak mieszamy, to można lekko rozgnieść :)\nAnonimowy 24 sierpnia 2018 20:42\nMam pytanie odnośnie pestek, trochę się obawiam czy nie zepsują smaku całości. Powinienem się ich pozbyć?\nObżarciuch 26 sierpnia 2018 15:55\nja robię z pestkami i nam smakuje :) jeżeli chcesz się bawić w wyciąganie, to możesz spokojnie to zrobić :)\nUnknown 26 sierpnia 2018 10:34\nA słoik zskręcamy?\nUnknown 27 sierpnia 2018 09:40\na jeśli do słoja nie ma zakrętki to mogę czymś ją zastąpić? czymś przykryć?\nObżarciuch 27 sierpnia 2018 10:43\nno lepiej żeby było zamknięte, może daj to w mniejsze słoiki :)\nUnknown 27 sierpnia 2018 11:14\na jakaś folia? owinąć i gumkę założyć?\nObżarciuch 27 sierpnia 2018 18:24\nowoce z cukrem możesz tak zamknąć, ale jak zalejesz alkoholem to nie wiem czy taki patent się sprawdzi\nUnknown 30 sierpnia 2018 21:26\nA po zalaniu wódką gdzie odstawić? W ciemne miejsce czy tam gdzie była?\nObżarciuch 31 sierpnia 2018 19:59\nnajlepiej w ciemne miejsce :)\nUnknown 4 września 2018 17:28\nWitam. Nie mam sloja z pokrywka takiego duzego. Moje pytanie jakie beda proporcje na 0,5 litrowe sloiki. Dziekuje za odpowiedz.\nObżarciuch 5 września 2018 09:41\nciężko mi powiedzieć, ponieważ nigdy nie robiłam w takich małych słoikach, a winogron puszcza dużo soku. Najlepiej rozsy po równo w słoiki (może tak do 1/3 wysokości słoika nasyp owoców), tylko musisz pamiętać, że winogron puści sok i dolewamy alkohol :)\nUnknown 5 września 2018 12:40\nDziekuje bede probowac😊. Pozdrawiam.\nUnknown 7 września 2018 12:24\nMam jeszcze jedno pytanie czy nalewka ma byc w ciemnym i chlodnym miejscu czy tylko ma byc ciemne miejsce?\nObżarciuch 7 września 2018 20:37\nnajlepiej w ciemne i chłodne :)\nAnonimowy 31 sierpnia 2019 20:49\nPrzygotowuje ta nalewke w 3l słoju. Słoj jest wypelniony po brzegi winogronami i cukrem. Czy zmiesci sie tam jeszcze 1l wodki?


BIP: Sesja XLIII - 25.04.2022\nPrawo lokalne » Uchwały Rady Gminy Dopiewo » Kadencja 2018-2023 » Sesja XLIII - 25.04.2022\nSesja XLIII - 25.04.2022\nUCHWAŁA NR XLIII/546/22 RADY GMINY DOPIEWO z dnia 25 kwietnia 2022 r. w sprawie wykazu kąpielisk na terenie Gminy Dopiewo w 2022 roku i określenia sezonu kąpielowego w roku 2022\nUCHWAŁA NR XLIII/547/22 RADY GMINY DOPIEWO z dnia 25 kwietnia 2022 r. w sprawie rozpatrzenia skargi na Dyrektora Szkoły Podstawowej nr 1 w Skórzewie\nUCHWAŁA NR XLIII/548/22 RADY GMINY DOPIEWO z dnia 25 kwietnia 2022 r. w sprawie przyjęcia Lokalnego Programu Wspierania Edukacji Uzdolnionych Dzieci i Młodzieży z terenu Gminy Dopiewo\nUCHWAŁA NR XLIII/549/22 RADY GMINY DOPIEWO z dnia 25 kwietnia 2022 r. w sprawie przyjęcia "Regulaminu przyznawania nagród za osiągnięcia naukowe dla uczniów szkół podstawowych z terenu Gminy Dopiewo"\nUCHWAŁA NR XLIII/549/22 - rozstrzygnięcie nadzorcze\nUCHWAŁA NR XLIII/550/22 RADY GMINY DOPIEWO z dnia 25 kwietnia 2022 r. w sprawie wprowadzenia regulaminu korzystania ze stawu oraz wiaty wraz z terenem przyległym znajdującym się w miejscowości Dopiewo\nUCHWAŁA NR XLIII/550/22 - rozstrzygnięcie nadzorcze\nUCHWAŁA NR XLIII/551/22 RADY GMINY DOPIEWO z dnia 25 kwietnia 2022 r. w sprawie przystąpienia do sporządzenia miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego terenu w miejscowości Dąbrowa, w rejonie ulicy Leśnej, Solnej i rzeki Wirynki, gmina Dopiewo\nUCHWAŁA NR XLIII/552/22 RADY GMINY DOPIEWO z dnia 25 kwietnia 2022 r. w sprawie miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego terenu w miejscowości Dąbrowa, w rejonie ulicy Wiejskiej i Śliwkowej, gmina Dopiewo\nUCHWAŁA NR XLIII/553/22 RADY GMINY DOPIEWO z dnia 25 kwietnia 2022 r. w sprawie miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego terenu w miejscowości Zakrzewo, w rejonie ulicy Długiej (część działki o nr ewid. 92/44), gmina Dopiewo\nUCHWAŁA NR XLIII/554/22 RADY GMINY DOPIEWO z dnia 25 kwietnia 2022 r. w sprawie nadania nazwy ulicy Budlejowa w miejscowości Skórzewo.\nUCHWAŁA NR XLIII/555/22 RADY GMINY DOPIEWO z dnia 25 kwietnia 2022 r. w sprawie nadania nazwy ulicy Lotosowa w miejscowości Gołuski\nUCHWAŁA NR XLIII/556/22 RADY GMINY DOPIEWO z dnia 25 kwietnia 2022 r. w sprawie nadania nazwy ulicy Zakrzewska w miejscowości Zakrzewo\nUCHWAŁA NR XLIII/557/22 RADY GMINY DOPIEWO z dnia 25 kwietnia 2022 r. w sprawie nadania nazwy ulicy Łąkowa w miejscowości Dopiewo\nUCHWAŁA NR XLIII/558/22 RADY GMINY DOPIEWO z dnia 25 kwietnia 2022 r. w sprawie nadania nazwy ulicy Południowa w miejscowości Dopiewo\nUCHWAŁA NR XLIII/559/22 RADY GMINY DOPIEWO z dnia 25 kwietnia 2022 r. w sprawie nadania nazwy ulicy kpt. Kazimierza Rzaniaka w miejscowości Gołuski\nUCHWAŁA NR XLIII/560/22 RADY GMINY DOPIEWO z dnia 25 kwietnia 2022 r. w sprawie zmiany uchwały Nr XL VI/416/01 Rady Gminy Dopiewo z dnia 17 grudnia 2001r. dotyczącej zaliczenia dróg lokalnych do kategorii dróg gminnych\nUCHWAŁA NR XLIII/561/22 RADY GMINY DOPIEWO z dnia 25 kwietnia 2022 r. w sprawie zmiany uchwały Nr XXXIX/493/21 Rady Gminy Dopiewo z dnia 20 grudnia 2021 roku w sprawie uchwały budżetowej Gminy Dopiewo na 2022 rok\nUCHWAŁA NR XLIII/562/22 RADY GMINY DOPIEWO z dnia 25 kwietnia 2022 r. w sprawie zmiany uchwały Nr XXXIX/492/21 z dnia 20 grudnia 2021 roku w sprawie Wieloletniej Prognozy Finansowej Gminy Dopiewona lata 2022-2030\nUCHWAŁA NR XLIII/563/22 RADY GMINY DOPIEWO z dnia 25 kwietnia 2022 r. w sprawie pozbawienia kategorii drogi gminnej, ul. Wspólnej w Gołuskach, poprzez wyłączenie jej z użytkowania jako drogi publicznej\nUCHWAŁA NR XLIII/563/22 - rozstrzygnięcie nadzorcze\nUCHWAŁA NR XLIII/564/22 RADY GMINY DOPIEWO z dnia 25 kwietnia 2022 r. w sprawie pozbawienia kategorii drogi gminnej, ul. Zielarskiej w Gołuskach, poprzez wyłączenie jej z użytkowania jako drogi publicznej\nUCHWAŁA NR XLIII/564/22 - rozstrzygnięcie nadzorcze\nUCHWAŁA NR XLIII/565/22 RADY GMINY DOPIEWO z dnia 25 kwietnia 2022 r. w sprawie pozbawienia kategorii drogi gminnej, ul. zlokalizowanej na działkach 241/1 i 241/2 w Palędziu, poprzez wyłączenie jej z użytkowania jako drogi publicznej\nUCHWAŁA NR XLIII/565/22 - rozstrzygnięcie nadzorcze


Adwokat czy radca prawny - co lepsze? Kogo wybrać w naszej sprawie? - SobikMedia.pl - Biznes, Porady, Lifestyle\nNa pewnym etapie życia każdy z nas musi skonfrontować się z sytuacją, która pod względem kompetencji i wiedzy przerasta nas, osoby niezaznajomione z tajnikami prawa. Bez względu na to, czy sprawa dotyczy prawa cywilnego, karnego, administracyjnego czy zwykłej porady związanej z przekazaniem majątku, niezbędna nam będzie odpowiednia pomoc prawna. Jak powszechnie wiadomo jednak, zarówno adwokaci, jak i radcy prawni oferują nasze usługi prawne. W jaki więc sposób wybrać odpowiedniego prawnika, który w najlepszy sposób wesprze nas w naszych prawnych wątpliwościach? Czym zajmuje się radca prawny, a czym adwokat? Jaka jest różnica pomiędzy dwiema profesjami?\nAdwokat czy radca prawny – jakie są różnice?\nCo do zasady, zarówno radca prawny, jak i adwokat są osobami, które odebrały 5-letnie, rzetelne wykształcenie prawnicze, a następnie zdecydowały się na ukończenie aplikacji, które zwieńczone są egzaminem państwowym. Adwokat jednak przystępuje do aplikacji adwokackich, podczas gdy radca prawny decyduje się na aplikację radcowską. Każdy z nich może pomóc nam w obszarze pomocy prawnej, udzielając porad czy pomagając nam w stworzeniu odpowiedniego pisma prawnego, które jak wiadomo, rządzi się pewnymi sztywnymi prawnymi standardami. Co więcej, zarówno adwokat, jak i radca prawny może świadczyć pomoc w obszarze zarówno prawa karnego, cywilnego, spadkowego, rozwodowego, administracyjnego i wszystkich innych. Co więc różni adwokata od radcy prawnego? W przeszłości różnice były wyraźne i w świadomości społeczeństwa istniały bardzo wyraźne przesłanki do zgłoszenia się po pomoc do radcy lub adwokata. Obecnie jednak kwestia ta nie jest już taka oczywista, a pomocy może udzielić nam zarówno reprezentant zawodu radcowskiego, jak i adwokackiego. To, co różni obie profesje to przepisy, które regulują ich pracę. Adwokat musi ją świadczyć w zgodzie z prawem o adwokaturze. Radcy prawni natomiast kierują się ustawą o radcach prawnych.\nKiedy zwrócić się do adwokata, a kiedy do radcy prawnego?\nW sytuacji, gdy potrzebujemy pomocy w zakresie napisania pisma, porady prawnej lub reprezentowania nas w sądzie, nie ma znaczenia, czy zdecydujemy się na usługi adwokata, czy radcy prawnego. Istotne jest jednak, by w przypadku sprawy karnej upewnić się, że nasz radca prawny nie jest w stosunku pracy z pracodawcą. W takiej sytuacji sprawami karnymi może zajmować się jedynie adwokat. Jeżeli jednak radca prawny jest niezależny, jak najbardziej można prosić o pomoc w kwestii reprezentacji w sprawach karnych.\nGdzie kupić karton na paczkę? Bardzo duże kartony\nKartony to naturalne i rozkładające się z czasem, a jednocześnie bardzo wytrzymałe i poręczne opakowania na dowolne przedmioty. Nic dziwnego, że to właśnie producenci opakowań kartonowych dostarczają swoje towary na…\nJak upiec dobrą pizzę?


Śląskie: Trzech Afgańczyków ukrytych w naczepie ciężarówki [WIDEO] - Śląskie: Trzech Afgańczyków ukrytych w naczepie ciężarówki [WIDEO] -\nHome Wydarzenia Śląskie: Trzech Afgańczyków ukrytych w naczepie ciężarówki [WIDEO]\nŚląskie: Trzech Afgańczyków ukrytych w naczepie ciężarówki [WIDEO]\nKwi 16, 2018, 14:43\n14 kwietnia br. funkcjonariusze z Placówki Straży Granicznej w Rudzie Śląskiej zatrzymali na autostradzie A4 w rejonie Jaworzna trzech Afgańczyków. Cudzoziemcy przyjechali do Polski ukryci w naczepie ciężarówki.\nInformację o osobach ukrywających się w naczepie ciężarówki, która przyjechała do Polski z Turcji, Straży Graniczna otrzymała od Policji z Jaworzna. Policjanci natomiast zostali powiadomieni przez kierowcę tira, obywatela Serbii, który usłyszał niepokojące odgłosy dochodzące z naczepy samochodu. Zatrzymani cudzoziemcy nie posiadali przy sobie żadnych dokumentów i deklarowali, że pochodzą z Afganistanu.\nKomendant Placówki Straży Granicznej w Rudzie Śląskiej wszczął w stosunku do cudzoziemców postępowania administracyjne, zmierzające do przekazania ich do kraju, w którym złożyli pierwsze wnioski o ochronę. Ponadto dwaj dorośli cudzoziemcy usłyszeli zarzuty dotyczące przekroczenia granicy państwowej wbrew przepisom.\nDo czasu zakończenia postępowania administracyjnego obaj pełnoletni Afgańczycy przebywać będą w strzeżonym ośrodku dla cudzoziemców, natomiast niepełnoletni obcokrajowiec zostanie umieszczony w placówce opiekuńczo-wychowawczej.


ŚLEDZ W ŚMIETANIE Z CEBULA - Wszystko o gotowaniu w kuchni - Ugotuj.to\nśledz w śmietanie z cebula\nwodę (tyle, by uzyskać konsystencję gęstej śmietany). Dodaj przyprawy i odstaw ciasto na 15 minut. Następnie zanurz cebule w cieście i odstaw je na 5 minut. W rondelku rozgrzej tłuszcz (ok. 2.5 cm wysokości garnka). Zanurz cebule i smaż z obydwu stron na złoto. Podawaj same lub z sosem (np. chatnejem z\nprzysmażona pierś gęsia + przyprawy) do chleba pod piwo, albo też zwykły smalec ze słoniny z cebulą, smak lekko złamany 1 zabkiem czosnku + chleb razowy na miodzie ( z piwem idzie dobrze), Przystawka gorąca: - prażnica z razowym chlebem ( czarny chleb obsmażany na maśle i zapiekany w jajecznicy ze


Przewodnik po najlepszych plecakach Carry On 2018 | Seller's Attorneys\nPrzewodnik po najlepszych plecakach Carry On 2018\nznalezienie najlepszego plecaka do przenoszenia oznacza priorytetowe traktowanie tego, co jest dla Ciebie ważne.\ndla niektórych osób wszystko, co jest wymagane, to po prostu plecak do zabrania ze sobą oprócz głównego bagażu. Dla innych (i często mnie) nosić bagaż jest wszystko, co istnieje! Dlatego będziesz potrzebował czegoś, co pasuje do jednego z kryteriów (lub obu).\nPoniżej znajdziesz fantastyczny wybór plecaków w 2018 roku. Naprawdę są pewne wielkie torby dostępne do podróży z carry on bagażu tak przyjemne, jak to może być.\nnajlepsze plecaki carry on 2018\nporównanie plecaków Carry on\nznalezienie najlepszego plecaka podróżnego carry on\nBest carry on backpack 2018 opinie\nKelty Women 's Redwing 40-litrowy plecak recenzja\neBags eTech 2.0 Weekender Cabrio recenzja\nOsprey Porter 46 Travel Backpack Bag recenzja\nistnieje wiele opcji plecaka carry on lub torby podróżnej carry on. Aby ułatwić wybór torby podróżnej, wybraliśmy najlepsze\nMasa własna (lbs)\nsekcja laptopa (Y/N)\nnasza ocena (/5)\nKelty damski plecak Redwing 40 Litrów 40 2 N 4.5 $$\nOsprey Packs Farpoint 40 Travel Backpack 40 3 Y 5.0 $$$\nCabin Max Metz Backpack 44 1.6 N 4.5 $\nSwissGear Travel Gear ScanSmart Backpack 31 3.2 Y 4.5 $\nTorba Na Książki High Sierra Powerglide 38.5 2.4 Y 4.5 $$\neBags eTech 2.0 Weekender Cabrio 50 2.9 N 5.0 $$\nPlecak Kelty Redwing 32 litrowy 32 2.8 N 4.5 $$\nOsprey Porter Travel Backpack Bag 46 2.6 Y 5.0 $$$\nPlecak Osprey Comet 28 1 Y 5.0 $$\nprzy wyborze idealnego plecaka do carry on ma największe znaczenie rozmiar torby. Ze względu na rygorystyczne przepisy dotyczące przewozu w liniach lotniczych ważne jest, aby Twoja torba spełniała te wymagania.\nbędzie to również dyktować, czy możesz zmieścić torbę pod siedzeniem przed sobą, co może być wygodne, lub w koszu nad głową.\nważne jest również, jak duża jest torba w porównaniu do ciebie. Najlepsze plecaki podróżne carry on zostaną zaprojektowane tak, aby odpowiednio dopasować kształt i wysokość ciała. Zwróć uwagę na długość torby w porównaniu do własnego wzrostu. Jeśli plecak wydaje się zbyt duży, prawdopodobnie jest.\npojemność plecaka określa, ile bagażu możesz zabrać ze sobą. Większa pojemność nie zawsze jest lepsza w najlepszych plecakach do przenoszenia, jeśli planujesz używać torby oprócz bagażu rejestrowanego. Dlatego musisz zdecydować, w jaki sposób będziesz używać torby.\nwiększość toreb bagażowych będzie miała zakres 30-40 litrów, co będzie wystarczające na większość krótkich, a czasem długich podróży.\nplecak carry on jest tak użyteczny, jak go robisz. Oznacza to znalezienie tego, co jest dla Ciebie ważne. Niektóre torby pozwalają na wszechstronność, aby być przenoszone przez ramię, w przeciwieństwie do tylko z tyłu.\nInne torby to po prostu walizka, którą można nosić z tyłu. Może to być wygodne w przypadku wyjazdów weekendowych, ale mniej wygodne w przypadku dłuższych podróży. Dlatego Twoje motywacje są ważne, aby znaleźć najlepsze plecaki podróżne do przenoszenia.\nplecaki są teraz bardziej segmentowane niż kiedykolwiek ze względu na coraz większą złożoność naszego życia. Oznacza to, że niektóre torby są wyposażone w dedykowane kieszenie na ważne dokumenty, takie jak paszport i karty pokładowe, telefon, portfel i inne ważne przedmioty w zasięgu ręki.\nkolejną świetną cechą wielu plecaków jest przegroda na laptopa i tablet. Te przegródki pomagają zachować jeden z najważniejszych przedmiotów podczas podróży i są zdecydowanie korzystne zarówno dla organizowania siebie, jak i oszczędzania miejsca.\nKelty Women’ s Redwing 40-litrowy plecak jest pierwszą torbą na liście najlepszych toreb do przenoszenia. Ta torba ma wiele wspaniałych funkcji, które sprawiają, że jest tak przydatna podczas podróży z bagażem podręcznym.\nplecak jest ładowany od góry, aby wykorzystać maksymalną ilość miejsca w torbie, a także ma poręczny zamek błyskawiczny u ułatwiający dostęp do wszystkiego. Paski kompresyjne pomagają utrzymać torbę w bezpiecznym miejscu, a woda jest łatwo dostępna z bocznych rękawów. Z tyłu znajduje się pokrowiec na laptopa.\nta torba może być z łatwością używana jako główny bagaż, dlatego jej komfort jest ważny. Torba ma pasek wokół talii dla wygody, zdejmując ładunek z ramion i pleców i równomiernie rozkładając ciężar na ciało.\nchociaż Kelty Redwing jest przeznaczony dla kobiet, istnieje również wersja 44L plecaka podróżnego do przenoszenia przeznaczonego dla mężczyzn.\ntorba ma siatkowy tył i jest wygodna na dłuższe podróże. Dla mnie jest to najlepsza torba do przenoszenia dla kobiet i jest to, czego używa Sharon.\nKliknij tutaj, aby zobaczyć najnowsze ceny.\nkolejna torba w biegu jako najlepszy plecak podróżny to Plecak podróżny Osprey Farpoint 40. Świetna torba do przenoszenia musi być użyteczna, a czasami oznacza to wszechstronność. Jest to uniwersalna torba, która pozwala nosić ją z pleców lub z boku, dzięki czemu jest idealna do przenoszenia, co zapewnia elastyczność.\nplecak ma wyściełane, siatkowe plecy, które utrzymują torbę Oddychającą i wygodną dzięki dużym paskom, które pomagają w rozłożeniu ciężaru.\nnajlepszy plecak do podróży lotniczych musi być zgodny z przepisami. Jest to idealny rozmiar do przenoszenia i jest zapakowany od góry, aby zmaksymalizować przestrzeń. Ten plecak zawiera również wygodę oddzielnej przegrody na laptopa.\nbędziesz pod wrażeniem, ile naprawdę możesz wcisnąć do tej torby!\neBags eTech to jeden z najlepszych plecaków na każdą podróż. Jest to świetna torba zaprojektowana dla maksymalnej wygody podczas korzystania wyłącznie z carry on.\ntorba jest zaprojektowana podobnie do walizki, którą można nosić, dzięki czemu jest to łatwa Opcja bez użycia rąk.\ntorba zawiera przednią kieszeń zapinaną na zamek z kilkoma przegródkami, aby zorganizować się podczas podróży. Główna komora otwiera się na duży obszar, który pozwoli Ci spakować wszystko, czego potrzebujesz. Torba zawiera paski do równomiernego rozłożenia ciężaru, ale są one małe i mogą być ciężkie, gdy są pełne.\ntorba nie ma tak dobrego dostępu jak inne plecaki, ale masz wygodę walizki na plecach.\nto nadal genialna torba i jest to najlepszy plecak do przenoszenia na krótsze wycieczki.\nkolejną najlepszą torbą podróżną jest Plecak Osprey Comet.\nten plecak jest prosty dzięki łatwej przedniej kieszeni i dużej głównej powierzchni. Torba zawiera również wygodę dedykowanego pokrowca na laptopa. Elastyczna kieszeń znajduje się w środku, aby pomieścić laptopa do 15,4 cala, a oprócz tego jest też kieszeń na tablet.\njest to mniejszy plecak z miejscem na zorganizowanie wszystkich niezbędnych rzeczy. Ten plecak byłby moją rekomendacją jako dodatek do przenoszenia bagażu, ponieważ jest mniejszy i pozwala na łatwą organizację.\nz boku znajdują się długie kieszenie na butelkę wody, dzięki czemu jest to najlepszy plecak podróżny na jednodniowe wycieczki.\nchociaż torba jest mała, mieści sporą ilość i będzie wystarczająca dla większości osób oprócz bagażu rejestrowanego lub krótszych podróży.\nOsprey wyraźnie ma świetne torby w 2018 roku. Plecak podróżny Osprey Porter 46 to kolejny świetny plecak.\njest to jeden z moich ulubionych plecaków jako bagaż podręczny, ponieważ widzę, że jest używany jako Plecak dzienny lub bagaż podstawowy. Torba jest bardzo bezpieczna i chociaż jest mocna, nadal jest elastyczna. Opakowanie jest również lekkie i wygodne.\njest to jedna z najlepszych toreb na laptopa, ponieważ torba zawiera laptop i pokrowiec na stół z tyłu. Okazało się, że paski tej torby są duże i bardzo wygodne.\nnależy jednak pamiętać, że zapakowany w całości bagaż może być uważany za zbyt duży dla niektórych linii lotniczych.\nodpowiednio zapakowana, ta torba jest nadal jedną z najlepszych toreb podróżnych w 2018 roku.\njaki jest Twój wybór na najlepszy plecak carry on 2018?\nMożesz również przeczytać nasz pełny przewodnik po najlepszych plecakach turystycznych. Jeśli nie jesteś pewien, czy plecaki są dla Ciebie, sprawdź nasz przewodnik po najlepszym bagażu podręcznym. Możesz również przeczytać nasz przewodnik po najlepszych suchych torbach, który jest również opcją na opakowanie jednodniowe.\n: Where ’ s Sharon jest uczestnikiem programu Amazon Services LLC Associates, programu reklamowego partnerskiego zaprojektowanego w celu zapewnienia witrynom środków do zarabiania opłat reklamowych poprzez reklamę i linkowanie do amazon.com i jego partnerów. Amazon i logo Amazon są znakami towarowymi firmy Amazon.com, Inc. lub jej podmiotów stowarzyszonych. Dziękuję za wsparcie mojej strony i pomoc mi uczynić go najlepszym źródłem podróży rodzinnych w Internecie!\n⟵ jak spać po usunięciu zębów mądrości\nGranite Park / Plano Economic Development, TX – Official Website ⟶


Gumowe Jest 11 produktów.\nKALOSZE GRAFF ART.120\nWytrzymałe kalosze o stabilnej podstawie, z mocnym wykończeniem górnej krawędzi i podszewką z neoprenu zapewniającą komfort użytkowania do -10C. Stylowo wykończona cholewka wykonana w połączeniu naturalnego kauczuku i wysokogatunkowego...\nKalosze Taurus-Forest Ręcznie robione buty gumowe dedykowane dla myśliwych,wędkarzy i leśników marki Taurus. Kalosze idealnie nadają się na porę jesienną-zimową dzięki swojej neoprenowej podszewce. Idealne dopasowanie cholewki buta do...


Dress code kuchenny: co “wypada” w modnej kuchni? – FORESTOR COMMUNICATION\nDress code kuchenny: co “wypada” w modnej kuchni?\nZasada w aranżacji wnętrz kuchennych jest prosta – ma być wygodnie, praktycznie i elegancko, a najlepiej gdyby było jeszcze modnie.\nJest niezwykle dekoracyjna i zadaje szyku. Wyspa kuchenna to mocny atut modnego wnętrza. Stanowi dominujący element zabudowy meblowej, wokół którego toczy się “życie kuchenne”.\n– Wyjątkowo cenimy sobie wyspę w nowoczesnych aranżacjach, ponieważ jest atrakcyjna wizualnie i pozwala nadać kuchni bardziej reprezentacyjnego charakteru – mówi Sylwia Kowalska-Mikutel, projektantka Spółki Meblowej KAM.\nWyspa kuchenna to nieograniczone pole możliwości aranżacyjnych – można ją optymalnie dopasować do każdego wnętrza, zindywidualizować jej kształt i zagospodarować na wiele sposobów. Wnętrze wyspy to dodatkowy potencjał przestrzeni do przechowywania, a ustawiona w centralnym miejscu kuchni może być alternatywą dla jadalni i pełnić rolę stołu. Przecież w nowoczesnej kuchni nie tylko przygotowuje się posiłki, ale również je spożywa. Wystarczy przysunąć krzesła do wyspy.\nWyznacznikiem modnych wnętrz jeszcze do niedawna były minimalistyczne, gładkie płaszczyzny frontów. Ustąpiły jednak miejsca szklanym witrynom, które zawładnęły przestrzenią kuchenną. Nie są już tylko dekoracyjnym dodatkiem. Szkło wypełnia całe powierzchnie frontów szafek dolnej i górnej zabudowy, a nawet tych umieszczonych pod blatem na wyspie kuchennej. Jeszcze bardziej okazale prezentuje się w postaci witryn w wysokiej zabudowie kuchennej. Transparentne witryny szklane nadają zabudowie lekkości i bardziej reprezentacyjnego charakteru.\n– Szkło nie jest wymagające aranżacyjnie – atrakcyjnie komponuje się w każdym “towarzystwie”, zarówno ciepłych dekorów drewna, jak i bardziej modernistycznych powierzchni – podpowiada projektantka.\nModna kuchnia jest nie tylko piękna, ale zachwyca naturalnym urokiem. Chociaż stawiamy w niej na nowoczesność, nie rezygnujemy z dekorów drewna, które pozwalają stworzyć przytulny klimat. Niezależnie czy pozostaniemy wierni bieli, czy za namową trendsetterów zdecydujemy się na fronty w ciemnym wybarwieniu, warto zestawić je z subtelnym rysunkiem drewna.\n– Dekory drewniane niezmiennie zajmują wysoką pozycję w rankingach najpopularniejszych trendów aranżacyjnych, tym samym są idealnym sposobem na przedłużenie “żywotności” zabudowy meblowej – wyjaśnia Sylwia Kowalska-Mikutel. – Ponadczasowy urok drewna doskonale prezentuje się w kuchni zaaranżowanej w każdym stylu.\nNajwyższa pora zapomnieć o ustandaryzowanych szufladach tej samej wysokości, bo teraz każda szuflada jest precyzyjnie zaprojektowana dokładnie do przechowywanej w niej zawartości. Zabudowa meblowa musi być nie tylko efektowna, ale i efektywna, bo oprócz wyglądu w kuchni najważniejsza jest ergonomia i wygoda użytkowania. Znacznie o nie łatwiej, kiedy mamy “pod ręką” szuflady z pełnym wysuwem, delikatnym domykiem i zoptymalizowaną wysokością. To sposób na efektywne zagospodarowanie dostępnej powierzchni do przechowywania.\n– W modnej, nowoczesnej kuchni szuflada nie jest miejscem, do którego naprędce wrzucamy przypadkowe przedmioty. Teraz przeznaczenie każdej szuflady jest z góry zaplanowane i to ono determinuje jej wymiary. Ponieważ inne jest zadanie szuflady na sztućce, a inne tej, w której będziemy przechowywać zapasy żywnościowe – potwierdza Sylwia Kowalska-Mikutel.


need.you.here - kurwa genialne ! I takie prawdziwe ..\nkurwa genialne ! I takie prawdziwe ..\nneed.you.here dodał komentarz: kurwa genialne ! I takie prawdziwe .. ;/ do wpisu 18 kwietnia 2014\nneed.you.here dodał komentarz: ♥ do wpisu 17 kwietnia 2014\nneed.you.here dodano: 17 kwietnia 2014\nByłeś dla mnie wszystkim rozumiesz ? Byłeś moim tlenem . Byłeś promykiem słońca, budzącego mnie co rano swoimi promykami. Byłeś ostoją kojącą cały mój ból . Bezpieczną przystanią, którą tak kochałam a która dawała mi poczucie spokoju pomimo dzielących nas kilometrów. Byłeś moim osobistym szczęściem, bez którego nie potrafiłam żyć . Byłeś cząstką serca, cząstką której nikt nie potrafiłby mi wyrwać . Byłeś tym przy którym chciało mi się żyć. Tym który dawał mi wiarę i nadzieję na lepsze jutro , na przyszłość.. Byłeś tym, którego nie zabiłabym za to, że budził mnie w środku nocy . Byłeś tym dla którego zrobiłabym wszystko . Byłeś tym za którym tak strasznie tęskniłam dwadzieścia cztery na dobę . Byłeś tym , którego dotyku pragnęłam najbardziej na świecie . Byłeś tym o którego byłam zazdrosna jak mało kto . Byłeś po prostu wszystkim.. I wiesz co ? Pomimo tych wszystkich zmian , pomimo Twojej nieobecności nadal jesteś ..\nPamiętam jak zawsze powtarzałeś mi, że co by się nie działo Ty będziesz przy mnie. Pamiętam jak mówiłeś , że tylko ze mną możesz być sobą , że tylko przy mnie możesz otworzyć całkowicie swoją duszę, że tylko mi możesz się zwierzyć - ale tak prawdziwie. Z całego swojego bólu . Powtarzałeś że tylko ja w pełni potrafię Cię zrozumieć , że tylko przy mnie czujesz się sobą . Bez udawania.. Pamiętam jak obiecywałeś mi że co by się nie działo mamy siebie . Że damy radę ze wszystkim ale tylko R A Z E M . Mówiłeś, że jeśli u któregoś z nas będzie źle to ta druga osoba też będzie nieszczęśliwa.. że jesteśmy sobie potrzebni.. Teraz Cię potrzebuje, tęsknie tak bardzo, że chyba umrę z tęsknoty. Potrzebuję by żyć a Ciebie nie ma .. Czy też czujesz się jak ja? jeszcze niedawno mówiłeś , że tak .. Teraz nie wiem .. I to boli .\nneed.you.here dodał komentarz: "Nie chcę się z Tobą żegnać, bo mimo wszystko nie wyobrażam sobie bez Ciebie życia" ouuu tak racja ..;/ ♥ "Ciągle będziemy tkwić w czymś czego nie ma, a to bez sensu. " ... do wpisu 16 kwietnia 2014\nneed.you.here dodał komentarz: "by na chwilę móc odpocząć od myśli, które powolnie nas zabijają " .. do wpisu 16 kwietnia 2014\nneed.you.here dodano: 16 kwietnia 2014\nPo raz kolejny się na tobie zawiodłam, ale pomimo tego nadal nie potrafię z ciebie zrezygnować. Nadal mam nadzieje, że przemyślisz wszystko i spróbujesz, spróbujesz ze mną. Przyjedziesz niespodziewanie do mnie i powiesz mi jak wiele dla ciebie znaczę/ buuum\nneed.you.here dodał komentarz: najlepsze EVER, Forever .. kurwa płacze .. zbyt wiele uczuć , wspomnień z tym utworem ..;c do wpisu 16 kwietnia 2014\n"Jeśli coś leży na serduchu, to nie trzeba tego ukrywać, tylko powiedzieć wprost. Tak powinno być. Nie wolno chować w sobie złych emocji, bo one narastają, a potem, w najmniej odpowiednim momencie, wybuchają jak wulkan. I się tego żałuje." K.B.\nneed.you.here dodał komentarz: cudne .. do wpisu 15 kwietnia 2014\nneed.you.here dodano: 15 kwietnia 2014\nGdzie jesteś kiedy Cię potrzebuję ? Potrzebuję Cię tutaj, teraz, zaraz , już . . Potrzebuję Ciebie , Twojej obecności, Twojego dotyku .. Przyjdź .\n30 31 ... 85 Następna


Wyszukiwanie firm dla zapytania: baseny, aquaparki w lokalizacji Katowice | panorama-hoteli.pl\nDla lokalizacji Katowice i frazy baseny, aquaparki znaleźliśmy 7 wyników\nbaseny, aquaparki, Katowice\nSprawdź listę obiektów pasujących do Twojego zapytania: baseny, aquaparki w lokalizacji Katowice. Zapoznaj się z ofertą najlepszych hoteli, ośrodków wypoczynkowych, pensjonatów i biur podróży w wybranej lokalizacji. Poznaj dane kontaktowe do polecanych firm. Przeczytaj opinie innych podróżnych. Chcesz podzielić się swoimi spostrzeżeniami na temat obiektu z innymi? Dodaj własną recenzję i napisz, czy Twój pobyt był udany. Skorzystaj z bazy na panorama-hoteli.pl i już dziś zarezerwuj nocleg w wybranym obiekcie.\n40-694 Katowice, Wczasowa 8\nBasen Pałacu Młodzieży\n40-066 Katowice, Mikołowska 26\n40-036 Katowice, Wita Stwosza 2\n40-121 Katowice, Chorzowska 50\nAqua Park Katowice Sp. z o.o.\n40-832 Katowice, Rożanowicza 11 lok. 12\n40-599 Katowice, Żeliwna 26d\n40-551 Katowice, Nasypowa 65\nZimowy kulig, kolędowanie i wizyta Świętego Mikołaja to tylko niektóre z atrakcji proponowanych przez ośrodki wypoczynkowe. Hotele coraz częściej stają się miejscem spotkań w okresie świąt Bożego...\nPolskie góry pozwalają na wędrówki po szlakach czy zdobywanie szczytów górskich niezależnie od pogody lub pory roku. Różne formy wypoczynku są wskazane. W Polsce znajduje się aż 28 szczytów. Obejmują...\nKonferencje w górskim pensjonacie. Propozycje dla biznesu


10 lat Speleoklubu Šariš\n16. Spotkanie Eksploratorów Jaskiń Beskidzkich\nSzopka - nowa jaskinia w Górach Sanocko-Turczańskich\nArchiwum: 1999, 2000, 2001, 2002, 2003, 2004, 2005, 2006, 2007, 2008, 2009, 2010, 2011, 2012, 2013\n4-5 października 2014 r. odwiedziliśmy ponownie Słowację. Zostaliśmy zaproszeni na spotkanie z okazji 10. rocznicy powstania Speleoklubu Šariš. Impreza odbyła się w miejscowości Záhradné niedaleko Preszowa, w starej chacie będącej własnością prezesa klubu. Były gratulacje i prezenty od SSB (Perun!), a wieczorem ognisko. Zanim doszło jednak do jubileuszowych obchodów, zrobiliśmy wycieczkę po okolicy. Nasz przyjaciel Jano najpierw zabrał nas do znajdującej się w pobliżu jaskini Vápeníckej. Potem już pojechaliśmy do Wielkiego Szarysza, gdzie zwiedziliśmy podziemia nad młynem, a potem ruiny Zamku Szaryskiego. Atrakcją była wizyta w domu jednego z klubowiczów: degustacja domowego tokaju i jego wielka kolekcja cegieł. W niedzielę natomiast wyruszyliśmy w Góry Czerchowskie. Ze wsi Fričkovce wyszliśmy na przełęcz Čergov (schronisko), po drodze obejrzeliśmy osuwisko z niewielkimi jaskiniami fliszowymi. Po powrocie z gór weszliśmy do piwnicy z 18. wieku, służyła ona do przechowywania wina. Gdy wracaliśmy do Polski, zatrzymaliśmy się jeszcze na chwilę w Grabiu.\n12-13 lipca 2014 r. w Parku Narodowym "Poloniny" na Słowacji odbyło się kolejne, 16. już Spotkanie Eksploratorów Jaskiń Beskidzkich. To już nasza kolejna wizyta w tej okolicy, a w Jaskini Ďakovej byliśmy już podczas Speleobozu w 2005 r.\nSama impreza rozpocząć się miała w sobotę, grupa z Dębicy wyjechała jednak już dzień wcześniej w okolice miejscowości Telkibánya na Węgrzech. Nazwa jej nie jest przypadkowa, bo dawniej były tam kopalnie (banie) złota i srebra. W miasteczku jest muzeum górnictwa i pełno piwnic w tufach, a na wschód od niego liczne sztolnie. Większość niestety jest zasypana lub pozamykana. Ciekawy jest szlak geologiczny znakowany małym górnikiem prowadzący po terenie dawnej kopalni. Mając niewiele czasu zwiedziliśmy tylko sztolnię Teresa (dostępny chodnik ma ok. 300 m długości). Podczas pobytu na Węgrzech zwiedziliśmy jeszcze ruiny dwóch zamków: w Boldogkőváralja i w Füzér - oba godne obejrzenia. W tym pierwszym jest słynna wieżyczka na skale, ciekawy tunel na wylot z restauracją w środku, a pod zamkiem wielkie pola moreli. Ciekawy jest jeszcze rezerwat Tengerszem koło Sárospatak. Tworzy go jezioro na dnie dawnego kamieniołomu na szczycie góry i piwnicami wykutymi przez dawnych górników.\nW sobotę odjechaliśmy już do Zboja w słowackich Bieszczadach, gdzie spotkaliśmy się z resztą grupy. Stąd prowadzeni przez pracownika Parku Narodowego "Poloniny" Miro Burala udaliśmy się do położonej w masywie Stinskiej (1093 m n.p.m.) Jaskini Ďakovej. Drodze towarzyszyły liczne kontrole słowackiej policji (granica jest kilkaset metrów od jaskini). Po akcji w jamie pożegnaliśmy się z częścią Słowaków, a my pojechaliśmy na nocleg w Obecnom úrade w Uliču.\nW niedzielę obejrzeliśmy węgierskie bunkry z II wojny światowej i jezioro Starina. W Sninie pożegnaliśmy sie ze Słowakamiy i ruszyliśmy do domu. Po drodze zahaczyliśmy jeszcze o Osadne (warto zobaczyć kaplicę czaszek w podziemiach cerkwi) i już w Polsce o Rzepedkę (panorama!).\nNa początku maja 2014 nasi członkowie przebywali w Rumunii w Górach Maramureskich (Munti Maramuresului) i Górach Rodniańskich (Munti Rodnei). Teren ten zaliczany jest najwyższych i najdzikszych pasm Karpat Wschodnich. Zmierzając do Maramureşz podziwialiśmy zapierające dech, dzikie krajobrazy, a także liczne cenne zabytki w tym mi.n: najwyższy drewniany monastyr „Săpânța Peri” (z rzekomo najwyższą drewnianą wieżą na świecie - 78 metrów) czy „Wesoły Cmentarz” (Cimitirul Vesel) w Săpâncie. Głównym celem naszej wyprawy był rejon Baia Sprie , Cavic i Băiuţ związany z dawnym górnictwem złota i ród polimetalicznych. Pierwsza miejscowość oraz górująca nad im góra „Dealul Minei” (730 m n.p.m.) to dawny ośrodek wydobycia rud, który rozciąga się na obszarze 32 km². Wewnątrz góry znajduje się stara kopalnia „Grota din Dealul Crucii” z labiryntem szybów i sztolni. W pobliżu tej kopalni, na powierzchni znajduje się inne ciekawe miejsce o nazwie „Lacul Albastru” czyli Błękitne Jezioro. Słynie ono z urzekającego koloru wody, który zmienia się z zielonego na mocno niebieski z racji zwartych w niej związków siarki i melanterytu. Drugim miejscem, które postanowiliśmy dłużej eksplorować było Băiuţ. Znajduje się tu sieć opuszczonych kopalń ciągnących się od wsi po górską dolinę Văratec. Obszar ten historycznie zasłynął z wydobycia złota o którym wzmiankowano już w 1315 roku. Wszystkie podziemne akcje zakończyły się powodzeniem, a ilość tutejszych miejsc do eksploracji jest tak duża ze zaplanowaliśmy wrócić do Rumunii za rok.\nNa informację o niewielkiej dziurze w skałce położonej na południe od Daszówki (Góry Sanocko-Turczańskie) natrafiłem przypadkowo na blogu Stanisława Kucharzyka. Szczelina wyglądała nieco jaskiniowo, więc w ramach inwentaryzacji jaskiń fliszowych wybrałem się tam w 7 kwietnia 2014 r. Na miejscu okazało się, że rzeczywiście jest tam maleńka, ale oryginalna jaskinia. Ma ona łącznie 4,5 m długości i powstała w wyniku grawitacyjnego zsuwania pakietów gruboławicowych piaskowców krośnieńskich. Poza Szopką na grzbiecie znajdziemy jeszcze kilka niewielkich skałek.


Wystawa fotografii Dietricha Krausego od 15 lutego w muzeum - Wschowa Ziemia Wschowska Sława Szlichtyngowa Powiat wschowski zw.pl\nWystawa fotografii Dietricha Krausego od 15 lutego w muzeum\nPiątek, 08 lutego 2019 o 09:20, aktualizacja Piątek, 08 lutego 2019 o 09:30, autor: rk 2 314\nMuzeum Ziemi Wschowskiej serdecznie zaprasza na wernisaż wystawy fotografii Dietricha Krausego w piątek 15 lutego o godz. 16.00 w siedzibie MZW przy pl. Farnym 3.\nDietrich Krause (ur. 1939) – mieszka w Dreźnie, z zawodu jest elektrotechnikiem, obecnie na emeryturze. Fotografią zajmuje się od szkoły podstawowej. Interesuje go nie tylko zdjęcie jako takie, ale również proces jego powstawania. Od czasu, gdy technikę analogową wyparła cyfrowa, korzysta tylko z niej. Przy obróbce dokonuje tylko takich poprawek, jakie byłyby możliwe również w technice analogowej. Przede wszystkim interesują go motywy, dla których ma czas i do których może powrócić, kiedy będą lepsze warunki, takie jak pozycja słońca, chmur itp. Nie ulega trendom.\nTyp fotografii, którą uprawia Dietrich Krause, wpisuje się w nurt uważności (ang. mindfulness). Mindfulness „jest niczym innym jak pełnią obecności. Jest to otwarte i przyjazne nastawienie, z którym podchodzimy do próby zrozumienia tego, co się dzieje w danej chwili, bez osądzania czy negowania, nie pozwalając też, by pochłonął nas zgiełk otoczenia. To nie tyle myśleć o tym, co się dzieje w danej chwili, ile być w tej chwili, tu i teraz”. Bardzo chętnie fotografuje obiekty, których w codziennym zabieganiu nie dostrzegamy, a które docierają do nas dopiero „...za drugim spojrzeniem”. W jego zdjęciach nie ma nic egzotycznego, wyobcowanego czy spektakularnego. Fotografie pokazują codzienność, a tym samym wydają się znane, w pewnym sensie nawet bardzo bliskie.\nWystawę obejrzeć będzie można w dniach 15-26.02.2019 r.\nŹródło cytatu: E. Snel, Uważność i spokój żabki, Warszawa 2015, s. 8.\nArtykuł nie wyjaśnia skąd zainteresowanie twórczością tego pana, czy są jakieś związki jego osoby z naszym miastem. Czysta ciekawość, bo nie jest to postać powszechnie znana, więc skąd wiedza o jego działalności?\nProszę o "komentarz tygodnia" , miniony tydzień był pełen wrażeń .


Test Intel Core i7-4770K - Premiera procesorów Haswell (strona 32) | PurePC.pl\nPodsumowanie - Jak wypada Haswell na tle Ivy Bridge?\nOsoby od dawna śledzące przecieki dotyczące układów Haswell doskonale wiedziały czego się spodziewać, natomiast reszta gawiedzi została właśnie uświadomiona, gdzie producent położył najsilniejszy nacisk. Poprzednia generacja procesorów oferowała już bardzo wysoką wydajność pojedynczego rdzenia, dlatego dalsze jego zwiększanie było wprawdzie oczekiwane, wszak nakazuje to logika, aczkolwiek w gruncie rzeczy niewielu potrzebowało dodatkowej mocy obliczeniowej. Nowe instrukcje lub architektura w kilku przypadkach zapewniają niezłe efekty, istniały jednak inne płaszczyzny równie ważne z użytkowego punktu widzenia, jakie trzeba było jeszcze trochę doszlifować. Dokładnie chodziło o kwestie energooszczędności i osiągi zintegrowanego układu graficznego, odgrywające w czwartej generacji procesorów Core pierwszoplanowe role. Ewidentnie widać, że Intel zamierza coraz silniej dogryzać AMD APU... rzecz jasna nie modelem Core i7-4770K, który dedykowany jest entuzjastom oraz profesjonalistom. Niemniej tańsze odmiany Haswelli wyposażone w najszybsze odmiany iGPU na pewno będą konkurować z APU, chociaż Niebiescy pod względem wydajności układu graficznego mają jeszcze sporo do zrobienia. Nawet wzrost rzędu 100% względem HD 4000 nie pozwoliłby dogonić topowego Trinity, jednak kilkadziesiąt procent to całkiem niezły wynik. Tylko czy ktokolwiek będzie potrzebował iGPU w Core i7-4770K? Natomiast skoro wydajność CPU wzrosła nieznacznie, użytkownicy Socket LGA 1155 nie muszą szlochać, rwać szat, kierować pytań ku niebiosom, ani wymieniać całej platformy, bowiem LGA 1150 skierowana została do zupełnie innej grupy odbiorców. Posiadacze Sandy / Ivy Bridge spokojnie mogą poczekać na kolejne generacje procesorów, natomiast właściciele LGA 775 albo LGA 1156 powinni już przesiadkę na Haswella rozważyć. Najwięcej zyskają zaś platformy mobilne, zwłaszcza ultrabooki będące teraz w centrum uwagi Intela.\nTrudno jednoznacznie ocenić Core i7-4770K, ponieważ w oczach posiadacza Sandy Bridge lub Ivy Bridge będzie to kompletnie nieopłacalny zakup, podczas gdy migracja ze starszych platform zafunduje już wyraźny skok jakościowy. Wszystko jest także uzależnione od ceny, ale tutaj wcale nie będzie miłego zaskoczenia, ponieważ Core i7-4770K na dzień dzisiejszy kosztuje ponad sto złotych więcej niż Core i7-3770K. Oczywiście, maniacy sprzętu na pewno znajdą pretekst do zmiany, ale szarego użytkownika taka ewolucja raczej do przesiadki nie skłoni. Biorąc pod uwagę brak wyraźnej poprawy w wydajności, relatywnie niski potencjał podkręcania i wysokie temperatury pracy, entuzjaści overclockingu z chłodzeniem powietrzem również nie zaszaleją. Platforma LGA 1150 cierpi na syndrom wieku dziecięcego, więc trochę spraw może ulec zmianie łącznie z możliwościami OC, lecz nie oczekujmy cudów. Intel jest natomiast niedościgniony w poborze mocy, który okazuje się nieprzyzwoicie niski i Core i7-4770K konkuruje w tej kategorii z Core i5-3570K zostawiając daleko w tyle procesory AMD FX. Razem z procesorem powinniśmy też utrzymać kod upoważniający do ściągnięcia GRID 2, co stanowi naturalna odpowiedź na SimCity dodawane do AMD APU.\nCena: ~1400 PLN\nOgólny pobór mocy na bardzo niskim poziomie\nWciąż wysoka wydajność pomimo nikłych zmian\nDo procesora powinien być dołączony GRID 2\nPakiet dodatkowych instrukcji czasami daje kopa\nKilka ciekawych funkcji architektury Haswell\nOdblokowany mnożnik bardzo ułatwia podkręcanie\nWydajność iGPU wzrosła o kilkadziesiąt procent ...\n... ale nadal nie dorównuje topowym AMD APU\nMożliwości overclockingu poniżej oczekiwań\nNiewielki wzrost wydajności względem LGA 1155\nBardzo wysokie temperatury pod obciążeniem\nStosunkowo wysoka cena w dniu premiery


Z polskich obligacji można jeszcze trochę wycisnąć\nAktualności / 2017-10-02 / autorzy: Tomasz Pawluć\n"Dużo polskich obligacji jest w rękach inwestorów z Europy Zachodniej, dlatego ich rentowności będą wrażliwe na sygnały płynące z Europejskiego Banku Centralnego."\nzarządzający funduszami obligacji Union Investment TFI.\n• „Jastrzębi” ton amerykańskiego banku centralnego spowodował przecenę obligacji na rynkach bazowych – w USA i Niemczech.\n• Polskie papiery skarbowe też poddały się korekcie, jednak wciąż mają potencjał do dalszych zwyżek.\n• Polskie obligacje są wspierane przez czynniki lokalne. Ryzyko stanowi ewentualne szybsze zacieśnianie polityki monetarnej w strefie euro.\nNiedawna zapowiedź aż trzech podwyżek stóp procentowych w USA w 2018 roku wyraźnie zaskoczyła rynki finansowe. Na reakcję nie trzeba było długo czekać. W ostatnich dniach rentowność amerykańskich obligacji 10-letnich wzrosła do ok. 2,30%, a niemieckie na moment przełamały poziom 0,5%. W ślad za rynkami bazowymi korekcie poddał się także rynek długu skarbowego w Polsce. Rentowności polskich obligacji 10-letnich przekroczyły 3,3%, chociaż jeszcze niedawno znajdowały się blisko 3,1% – tegorocznego minimum. Rzut oka na przepływy kapitału pozwala stwierdzić, że za ten ruch na polskim rynku długu są, w pewnym stopniu, odpowiedzialni amerykańscy inwestorzy. Wobec obniżenia spreadu (premii za inwestowanie w Polsce) oraz braku perspektyw na umocnienie złotego, które dałoby dodatkowy zysk z inwestycji, część z nich postanowiła wycofać środki do USA.\nW najbliższym czasie uczestnicy rynku powinni zwracać szczególną uwagę na to, w jakim kierunku podąży polityka monetarna Europejskiego Banku Centralnego. Inwestorzy z krajów Europy Zachodniej posiadają obecnie największy udział w polskim długu, dlatego rentowności naszych obligacji będą wrażliwe na to, co powie Mario Draghi. Jeśli zasygnalizuje szybsze zacieśnianie polityki monetarnej, niż spodziewają się tego inwestorzy, na rynku może dojść do zawirowań.\nO ile otoczenie zewnętrzne stanowi niewiadomą, krajowe fundamenty są niezmiennie solidne. Jednym z nich jest bardzo dobre wykonanie budżetu i nadwyżka, która po sierpniu wyniosła prawie 5 mld zł. Obniża to ryzyko kredytowe emitenta (Skarbu Państwa) i zwiększa atrakcyjność polskich obligacji w oczach inwestorów. Wsparciem dla obligacji, a więc i funduszy obligacyjnych, jest także stabilna inflacja. W sierpniu wzrost cen w Polsce nieco wyhamował w porównaniu z lipcem, a rok do roku wzrósł o 1,8%.\nNa kształtowanie się inflacji w Polsce w kolejnych miesiącach będą miały wpływ dwa czynniki. Zewnętrzny, w postaci zmian cen surowców, oraz wewnętrzny – tempo wzrostu płac. W sierpniu wynagrodzenia wzrosły o 6,6% w porównaniu z rokiem ubiegłym, co stanowi najwyższy odczyt od 2012 roku. Spodziewamy się, że pensje będą rosły jeszcze szybciej, jednak dopóki gwałtownie nie wystrzelą w górę, także inflacja pozostanie w ryzach. A dopóki nie przekroczy 2%, polskie obligacje będą atrakcyjne dla inwestorów. I da się jeszcze zarobić na funduszach obligacyjnych.\nTermometr Inwestycyjny 2017-10-03 (342.73KB)