WTA New Haven: Lucie Safarova bez przełamania, Petra Kvitova po raz trzeci triumfatorką imprezy - Sport WP SportoweFakty\nPetra Kvitova pokonała swoją rodaczkę Lucie Safarovą i została mistrzynią turnieju WTA Premier na kortach twardych w New Haven.\nŁukasz Iwanek 29 Sierpnia 2015, 23:48\nW 2012 roku Petra Kvitova pokonała Marię Kirilenko, w 2013 przegrała z Simoną Halep, a w ubiegłym sezonie była lepsza od Magdaleny Rybarikovej. W sobotę Czeszka po raz czwarty wystąpiła w finale turnieju w New Haven i wywalczyła trzeci tytuł. Wygrała 6:7(6), 6:2, 6:2 ze swoją rodaczką Lucie Safarovą. Kvitová, dwukrotna mistrzyni Wimbledonu, zdobyła trzeci tytuł w sezonie (po Sydney i Madrycie) i 17. w karierze (bilans finałów 17-5).\nW trzecim gemie I seta Šafářová zmarnowała break pointa wyrzucając return. Kilka razy tenisistka serwująca mając 40-15 pozwalała rywalce doprowadzić do równowagi, ale nie było maratońskich gemów (najdłuższy złożony z 12 punktów). Przy 5:6 finalistka tegorocznego Rolanda Garrosa wróciła z 15-30, a na otwarcie tie breaka uzyskała mini przełamanie. Wygrywający serwis i as pozwoliły jej wyjść na 3-0. Przy 3-2 wyrzuciła prosty forhend. Przy 4-4 Kvitová przestrzeliła bekhend po krosie. Wygrywający serwis dał Šafářovej dwie piłki setowe. Pierwszą dwukrotna mistrzyni Wimbledonu obroniła ostrym returnem bekhendowym po krosie wymuszającym błąd. Przy drugim setbolu finalistka tegorocznego Rolanda Garrosa wyrzuciła return forhendowy po krosie, ale dwa kolejne punkty padły jej łupem. Set zakończyła wygrywającym serwisem.\nGarbine Muguruza rozstała się z trenerem\nW gemie otwarcia II seta Šafářová odparła pierwszego break pointa głębokim forhendem wymuszającym błąd, a drugiego krosem bekhendowym. W trzecim gemie oddała podanie wyrzucając bekhend. Genialny forhendowy return po krosie dał Kvitovej break pointa na 4:1. Przełamanie stało się faktem po błędzie bekhendowym Šafářovej. W siódmym gemie wróciła ona z 0-30, ale w ósmym wyrzuciła bekhend i set dobiegł końca.\nW drugim gemie III seta Kvitová od 15-30 zdobyła trzy punkty, ostatni efektownym krosem bekhendowym, a w trzecim uzyskała przełamanie po błędzie bekhendowym rodaczki. Po chwili ponownie wróciła z 15-30 i prowadziła 3:1. Krosem forhendowym dwukrotna mistrzyni Wimbledonu zaliczyła przełamanie na 5:2. Kros bekhendowy dał jej dwie piłki meczowe. Wykorzystała już pierwszą wygrywającym serwisem.\nW trwającym dwie godziny i 18 minut meczu Kvitová miała więcej asów od rodaczki (8-7) i popełniła mniej podwójnych błędów (4-6). Wykorzystała cztery z dziewięciu break pointów, a sama nie dała się przełamać ani razu. Przy swoim pierwszym podaniu zgarnęła 45 z 60 punktów. Kvitovej naliczono 32 kończące uderzenia i 32 niewymuszone błędy. Šafářová miała 27 piłek wygranych bezpośrednio i 28 błędów własnych.\nByła to siódma konfrontacja obu tenisistek, pierwsza od ubiegłorocznego półfinału Wimbledonu. Šafářová pozostaje bez przełamania w konfrontacjach z bardziej utytułowaną rodaczką. Bilans ich meczów to teraz 7-0 dla Kvitovej. Dla Šafářovej był to 15. singlowy finał i pozostaje z sześcioma tytułami. W lutym w Ad-Dausze święciła swój pierwszy triumf w turnieju rangi Premier. Na przełomie maja i czerwca na kortach Rolanda Garrosa zanotowała pierwszy w karierze wielkoszlemowy finał w grze pojedynczej.\nPo raz trzeci w sezonie w finale odbył się mecz z udziałem dwóch czeskich tenisistek i po raz drugi z udziałem Kvitovej. W styczniu w Sydney pokonała ona Karolínę Plíškovą, która na przełomie kwietnia i maja w Pradze zdobyła tytuł po zwycięstwie nad Lucie Hradecką. W sobotę miał miejsce pierwszy od 2013 roku finał z udziałem dwóch leworęcznych tenisistek (w Tokio Kvitová pokonała Andżelikę Kerber).\nW deblu najlepsze okazały się Julia Görges i Lucie Hradecka, które w finale pokonały 6:3, 6:1 Chia-Jung Chuang i Chen Liang. Dla Niemki był to 15. deblowy finał i zdobyła piąty tytuł. Bilans finałów Czeszki w grze podwójnej to teraz 19-16.\nPetra Kvitová (Czechy, 2) - Lucie Šafářová (Czechy, 4/WC) 6:7(6), 6:2, 6:2\nJulia Görges (Niemcy, 4) / Lucie Hradecká (Czechy, 4) - Chia-Jung Chuang (Tajwan) / Chen Liang (Chiny) 6:3, 6:1\nRadagtor 30-08 10:56 Zgłoś komentarz\nBrawo Mono-Petra, Brawo Petruś, Brawo Petra a gdzie brawa dla Agi! W końcu w świetle wyczynu Kvitovej wcale nie rozegrała z nią złego meczu. Chciała wygrać i być może mogłaby wygrać\nale z całą pewnością kosztowałoby ją to zbyt wiele. Jak nie urok to sr@czka i gdyby wygrała to znów pojawiłyby się opary absurdu, że nie odpuszcza jak inne i wyczerpuje siły w podrzędnym turnieju marnując w ten sposób szansę na dobry wynik w Szlemie. Bardzo być może, ale przypomnę analogiczną sytuację przed turniejem w Londynie, gdy w Easbourne dotarła do finału i nie stanęło to na przeszkodzie dobremu wynikowi w Wimbledonie. Ale stanzuk i inni wykrzywiali ryj@, że Kvitowa odpuściła, Pliskova odpuściła a ta głupia nie! Tu byłoby podobnie więc może to i lepiej, że tym razem odpuściła choć wcale nie musi się to przełożyć na dobry start w USO. Może lepiej też w kontekście przyszłorocznego sezonu, gdy nie będzie miała rozterek gdzie zagrać w US Open Series, czy w Cinci, czy w New Haven, czy tu i tu. Gdyby w New Haven doszłaby w tym roku choćby do półfinału to szkoda byłoby tracić zdobyte tu punkty, a tak to raczej nie. To samo co w NH może równie łatwo osiagnąć w Cinci. Mimo wszystko żal, że nie wygrała z Kwitovą!\nellemarie 30-08 10:38 Zgłoś komentarz\nBrawo Petra! Ciekawe co na to wszyscy, którzy już ją skreślili przed Masters? Jak widać w swoich strategicznych turniejach Petra nadal potrafi grać ;)\nLove Wimbledon 30-08 10:26 Zgłoś komentarz\nBrawo Petra Super! Masters co raz bliżej!\nThe Beau Monde 30-08 04:20 Zgłoś komentarz\nPetra, gdzie ta mononukleoza i towarzyszące jej skutki?! ;)))))))\nSharapov 30-08 01:43 Zgłoś komentarz\nbravo Petruś i dzięki fajny ciekawy mecz. Lucie jest bardzo solidna ale dziś Petra pokazała klasę. Po przegranym o włos taju szybko złamała serwis i trzymała prowadzenie seta wygrała\nwysoko a w trzecim rowniem pokazała swoja dominaje i fajnie ze obronila tytul. W jej stanie taki turniej to jak 100 pkt do motywacji.\nkici kici 30-08 00:57 Zgłoś komentarz\nBravo Petra, Symbicort to jest to!!!\nSingle Lady 30-08 00:18 Zgłoś komentarz\nluska ma slaby reperturar zagran niestety, ona zna tylko mocno i mocniej, jej serwis jest czytelny i duzo latwiejszy dla rywalek leworecznych, nie robila krzywdy petrze petra grala jej na cialo\nbo luska wtedy nie wie co ma grac jak sie rywalka nie ugina od jej uderzen a petra ja puntkowala luska w wymianach gra non stop tak samo, w serwisie to jeszcze da jakas rotacje, ale ogolnie petra obnazyla jej braki\nmahalo 30-08 00:14 Zgłoś komentarz\nCzeszki, mańkutki, taka sama gra, identycznie ubrane... no wszystko dzisiaj było jak w lustrze i zasłużenie wygrało to silniejsze "odbicie". Gratki Petrula, lecz nie myślę, żebyś ty w\nNY odegrała większą rolę i po pierwszym tygodniu cię nie będzie.\nMistrz Andy 30-08 00:06 Zgłoś komentarz\nBrawo Petra! :) Dobry turniej dla niej, nie spodziewałem się że obroni tytuł a tu proszę.! :) Jest już Shedule of Play poniedziałkowych rozgrywek. Aga na korcie 11 pierwsza w\nkolejce Magda z Ulą drugie w kolejce na korcie 4 a zaraz po tym meczu gra Jurek ! :) Są na tych kortach kamery, 4 i 11 ? ;D\ngatto 30-08 00:02 Zgłoś komentarz\nSułtan WTA 29-08 23:53 Zgłoś komentarz\nBrawo Mono-Petra ! Kolejny tytuł. Smutny ten bilans dla Lucki, niedługo dobije do 0:10\nUS Open Series Chen Liang Chia-Jung Chuang Lucie Hradecka Julia Görges USA New Haven WTA WTA New Haven Lucie Safarova Tenis Petra Kvitova


Tygodnik Program - Jak zaplanować wesele i nie wydać wszystkich pieniędzy?\nFebruary 14, 2018 , 03:06pm\nJak zaplanować wesele i nie wydać wszystkich pieniędzy?\nPrzy planowaniu ślubu, biorąc pod uwagę rosnące koszty, trudno jest zmieści się w zaplanowanym budżecie.\nWedług statystyk przeciętny koszt poniesiony przez młode pary na zorganizowanie najpiękniejszego dnia w ich życiu wyniósł $35 tys. Jest jednak kilka rad, które pomogą nam zapanować nad wydatkami.\nIstotne jest zdecydowanie kto, za co i ile kosztów poniesie. Konieczne jest ustalenie dolnej granicy, ile można na to maksymalnie przeznaczyć. Aby się zmieścić w budżecie na samym początku trzeba dowiedzieć się z paru źródeł o kosztach. Jeszcze zanim zacznie się „polowanie” na sukienkę, tort, miejsce na przyjęcie. Ważne jest aby nie złamać pierwszej tak istotnej zasady i nie „spłukać się do suchej nitki” i pozbyć się wszystkich oszczędności. Zawsze można coś zmienić, aby było mniej kosztowne. Ekskluzywny ślub jest przyjemny, ale bardziej korzystne są oszczędności na koncie na początku nowej drogi życia.\nStworzenie procentowego kosztorysu poszczególnych wydatków\nPozwoli to na lepszą orientację, gdzie koszty są zbyt duże i na przykład jeśli koszt wynajęcia zespołu muzycznego wyniesie 50 procent budżetu, konieczna jest zmiana na coś innego. Dobrym pomysłem będzie stworzenie szkicu wydatków, w którym miejsce przyjęcia, jedzenie i alkohol razem nie przekroczy 40 procent planowanego budżetu.\nWeź pod uwagę ukryte koszty\nZawsze pojawiają się nieprzewidziane sytuacje i warto mieć na to przeznaczone pieniądze. Powinno wystarczyć ok. 5% budżetu. Tu można wpisać koszty pokrycia kosmetyczki, przyjęcia panieńskiego, licencji małżeńskiej, wypłaty za nadgodziny dla obsługi plus ich napiwki lub koszty zmian zrobionych w ostatniej chwili. Nawet niepozorne wydatki mogą łącznie dać sporą kwotę.\nByć zorganizowanym i kontrolować wydatki\nPomocna może okazać się lista wydatków spisana w dokumencie Excel z wyszczególnieniem każdego kosztu i regularne odznaczanie należności już uregulowanych.\nNegocjowanie cen z dostawcą lub sprzedawcą\nTo opcja, aby obniżyć koszty. Pertraktowanie przy stawce czy to będzie połączenie usług, większa wpłata lub zapłacenie całej sumy z góry, albo może wybranie mniej kosztownych opcji przyniesie korzyści finansowe.


Innowacje w eCommerce | Ecommerce - B2B - I2A\nTomek Karwatka — Wrzesień 26, 2008\nPrzygotowując się do prezentacji na temat Zarządzania Wiedzą i Innowacjami dla eCommerce wyszperałem kilka ciekawych pomysłów – innowacji w ebiznesie. Wiele z nich znalazłem na stronach ElasticPath i ich blogu.\nKupując buty kierujemy się głównie wygodą. Im bardziej wygodne buty tym mniej niezadowolonych klientów. Idąc tym tropem, sklep shoeline.com prezentuje przy każdym produkcie jak często jest on zwracany.\nHistoria zwrotów pozwala ocenić klientom czy dany but jest wygodny. Zyskują wszyscy bo sklep nie chce zwrotów a klienci nie chcą niewygodnych butów. Projektanci sklepu dali klientowi dodatkowy czynnik decyzyjny, niedostępny w tradycyjnym sklepie.\nWybierając lodówkę, telewizor czy elementy dekoracji wnętrza zazwyczaj konsultujemy nasz wybór. Sklep Netshops.com (właściwie to sieć sklepów) stworzył prosty mechanizm wspólnych zakupów.\nZaproszona osoba, współdzieli z nami listę ulubionych produktów, widzi co oglądamy i może prowadzić z nami rozmowę przez chat. Zaprojektowani to w sposób bardzo intuicyjny.\nKup swoje marzenia\nSklep Mydeco.com nie sprzedaje mebli jak cała konkurencja. Mydeco.com sprzedaje marzenia o pięknym wnętrzu. Wybieramy jedno z interesujących wnętrz (można nawigować także po wnętrzach znanych osób). Sklep pokazuje listę produktów składających się na wnętrze. Za drogo? Nie ma problemu wystarczy przesunąć suwak a zakresem cen niżej a sklep zaproponuje tańsze odpowiedniki i pokaże jak nasze wnętrze będzie wyglądać teraz.\nW podobny sposób działa Landsend.com. Sklep sprzedaje odzież. Kupując niektóre produkty (np. stroje kąpielowe) można nawigować za pomocą potrzeb – chcę optycznie wydłużyć nogi – klik i już mam propozycje sklepu. Nie sprzedajemy produktów ale marzenia, oczekiwania, doświadczenie.\nCostalcontacts.com proponuje inne podejście do zakupów w Internecie. Wybierz interesujące Cię okulary, dostarczymy za darmo – przymierz sobie na spokojnie w domu i odeślij te, które Ci się nie podobają a zapłać za te, które wybierzesz.\nPrawda, że pomysłowe to?\nWięcej w mojej prezentacji na slideshare.\nTagi: e-Commerceinnowacjeinnowacyjneinnowacyjnykreatywnysklepzarządzanie pomysłamizarządzanie wiedzą\nnastępny wpis Czy wiesz co wiedzą Twoi pracownicy?\npoprzedni wpis Enterprise 2.0


Teoria Teorii wielkiego podrywu - wygraj książkę o nauce w popularnym serialu - naEKRANIE.pl\nTeoria Teorii wielkiego podrywu - wygraj książkę o nauce w popularnym serialu\nKonkurs zakończył się 14.09.2020 o godz. 21:00.\nMichał Jarecki 7 września o 20:21\nCieszący się dużą popularnością serial Teoria Wielkiego Podrywu doczekał się książki, która przedstawia ile faktycznie jest nauki w pomysłach młodych naukowców. Teraz możecie zgarnąć ją w naszym konkursie!\nZastanawialiście się kiedyś czy pomysły Sheldona, Leonarda i spółki (czyli bohaterów serialu Teoria wielkiego podrywu), nawet te najbardziej szalone, mają swoje uzasadnienie w nauce? Zorientować się w tym pomoże wydana dziś książka Teoria Teorii wielkiego podrywu.\nW książce tej autor, Mark Blake, stara się przeanalizować, oczywiście z przymrużeniem oka, mniej lub bardziej szalone pomysły bohaterów. Z Teorii teorii wielkiego podrywu można się między innymi dowiedzieć:\n• Wszystkiego, co zawsze chciałeś wiedzieć o fizyce, flagach i science fiction, ale bałbyś się o to zapytać doktora Coopera!\nW naszym nowym konkursie możecie zgarnąć swój egzemplarz książki!\nAby wziąć w nim udział, należy wysłać maila na adres [email protected] i odpowiedzieć na pytanie: kto jest Twoim ulubionym bohaterem serialu Teoria wielkiego podrywu i dlaczego? W temacie maila prosimy wpisać: Teoria wielkiego podrywu - konkurs. Najciekawsze odpowiedzi nagrodzimy!\nKonkurs trwa do 14 września do godziny 21:00. Rozwiązanie nastąpi jak najszybciej to będzie możliwe, a zwycięzcy zostaną powiadomieni drogą mailową.\nChemical Hearts - zwiastun dramatu. Nastoletnia miłość z gwiazdą Riverdale


Jerzy Brzęczek ma nową alternatywę na lewej obronie. Tymoteusz Puchacz wysłał selekcjonerowi mocny sygnał - Sport WP SportoweFakty\nReprezentacja Polski ma sporo problemów na lewej obronie, ale kto wie, czy nie pojawiło się właśnie rozwiązanie. Mocny sygnał Jerzemu Brzęczkowi wysłał Tymoteusz Puchacz.\nSzymon Mierzyński 06 Listopada 2020, 10:19\nPAP / Jakub Kaczmarczyk / Na zdjęciu: Tymoteusz Puchacz (z lewej) i Michał Skóraś\nKontuzja mięśniowa Macieja Rybusa i izolacja Michała Karbownika - tak wygląda aktualnie sytuacja dwóch głównych kandydatów do obsady tej pozycji. Rybus raczej przyjedzie na zgrupowanie przed najbliższymi meczami, co nie oznacza, że będzie mógł w nich zagrać.\nTymczasem w czwartkowym spotkaniu 3. kolejki fazy grupowej Ligi Europy ze Standardem Liege (3:1) na lewej stronie defensywy Lecha Poznań wystąpił Tymoteusz Puchacz i efekty były znakomite. Dynamiczny 21-latek spisywał się solidnie w tyłach, do tego dawał mnóstwo jakości z przodu i asystował przy obu golach Mikaela Ishaka.\nCzas na szansę z prawdziwego zdarzenia\nDotąd Puchacz był etatowym reprezentantem w kadrze młodzieżowej, jednak niewykluczone, że już wkrótce czeka go debiut w drużynie seniorskiej. - Jeśli daje radę na poziomie fazy grupowej Ligi Europy, to nie mam wątpliwości, że w zespole narodowym będzie podobnie - powiedział WP SportoweFakty Artur Wichniarek.\nByły reprezentant Polski, a także piłkarz m. in. Herthy Berlin i Arminii Bielefeld, uważa, że zawodnik Lecha ma do zaoferowania całkiem sporo i byłby dla Jerzego Brzęczka interesującą opcją.\n- To ciekawy chłopak, który się świetnie rozwija. Ma wszelkie predyspozycje, by radzić sobie na wysokim poziomie. Jest znakomicie przygotowany fizycznie, nie brakuje mu też wyszkolenia technicznego. Dwie asysty w Lidze Europy to nie dzieło przypadku. To nie były dogrania na alibi. Puchacz podnosił głowę, oceniał sytuację i podawał dokładnie tam, gdzie czekał Mikael Ishak. Jeśli Jerzy Brzęczek oglądał mecz Lecha ze Standardem, a na pewno oglądał, nazwisko Puchacza musiało powędrować do jego notesu - zaznaczył.\nLepszego momentu Puchacz nie mógł wybrać\n21-latek błysnął na kilka dni przed startem zgrupowania kadry - do tego w momencie, gdy jego konkurenci mają problemy zdrowotne. Dotąd selekcjoner powołał dwóch innych piłkarzy "Kolejorza" - Jakuba Kamińskiego i Jakuba Modera. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, by tę listę poszerzyć i włączyć do niej również Puchacza.\n- Selekcjoner uważnie ogląda mecze i sam podejmuje decyzje, a my możemy mu co najwyżej podpowiadać. Cieszyłbym się jednak, gdyby Tymek dostał powołanie. Nie chodzi tylko o to, żeby zagrał. Niech się też przyzwyczaja do atmosfery reprezentacji - stwierdził w rozmowie z WP SportoweFakty Jarosław Araszkiewicz, były napastnik Lecha Poznań, który sięgnął z nim po pięć tytułów mistrza Polski.\nCzy Puchacz byłby w stanie już teraz realnie pomóc kadrze? - Jeśli do tego stopnia wyróżnia się w Lechu i robi to w Lidze Europy, dlaczego nie dać mu szansy? Pojawia się dobra okazja i warto go sprawdzić. Opiekowałem się Puchaczem, gdy przebywał na wypożyczeniu w GKS Katowice i widziałem jego rozwój. To coś fantastycznego - zaznaczył "Araś", który pracował również w skautingu poznańskiego klubu.\nReprezentacja Polski rozegra w najbliższym czasie trzy mecze: towarzyski z Ukrainą (11.11 w Chorzowie), Ligi Narodów z Włochami (15.11 w Reggio nell'Emilia) oraz Ligi Narodów z Holandią (18.11 w Chorzowie).\nCzy Tymoteusz Puchacz powinien otrzymać powołanie na najbliższe mecze reprezentacji Polski?\nJerzy Brzęczek Liga Narodów UEFA Mecze towarzyskie Polska Piłka nożna Reprezentacja Polski Artur Wichniarek Maciej Rybus Jarosław Araszkiewicz Michał Karbownik Tymoteusz Puchacz Europejskie Puchary Liga Europy PKO Ekstraklasa Lech Poznań


Gen. Adam Rapacki o spotkaniach z szefem mafii wołomińskiej: ryzyko było spore - WP Opinie\nadam rapackipruszkówbaraninaświadek koronnyewa koszowskastrzelaninapolicjazabójstwowołomindziadwariatprzykrywkowiec\nŹródło: Eastnews, fot: Robert Szwedowski\nWP: Ewa Koszowska, Wirtualna Polska: Kiedy przestępczość w Polsce zaczęła lawinowo rosnąć?\nGen. Adam Rapacki: W latach 1988-1989 liczba przestępstw stwierdzonych zwiększyła się o ponad 100 proc. Pojawiły się nowe zjawiska, takie jak strzelaniny na ulicach, podkładanie ładunków wybuchowych, zabójstwa na tle porachunkowym, bicie i wywożenie nieposłusznych do lasu. Przestępcy z Polski zaczęli intensywnie współpracować z zorganizowanymi grupami przestępczymi na świecie.\nWP: Zaczęła rodzić się mafia?\n- Tak potocznie nazywano przestępczość zorganizowaną.\nWP: Przewijały się dwa główne gangi: pruszkowski i wołomiński. Jak sobie z nimi radziliście?\n- Grupy wołomińska i pruszkowska były jednymi z najsilniejszych struktur przestępczych, najbardziej znanymi medialnie. Grupa pruszkowska chciała podporządkować sobie całą działalność przestępczą w Polsce. I prawie to zrobiła. W wielu regionach kraju miała wyznaczanych przedstawicieli, którzy kontrolowali rozwój przestępczości na danym terenie, ściągali haracze z działalności innych grup. Jeśli ci przedstawiciele mieli problemy z innymi, pomniejszymi grupami, które nie chciały się podporządkowywać, to przyjeżdżał desant z Warszawy - kilkudziesięciu chłopa z karabinami, bejsbolami i łamali opór miejscowych. Czasami dochodziło do tego, że ktoś znikał a potem znajdowano ciało - został zastrzelony czy wysadzony w powietrze. Siła grupy pruszkowskiej tkwiła w stosowanej przemocy i rozbudowanych wpływach w całej Polsce.\nWP: Jak duża była wtedy grupa wołomińska?\n- Obydwie grupy, zarówno "Pruszków", jak i "Wołomin", popełniali przestępstwa na terenie całego kraju, a nawet poza granicami. W grupie wołomińskiej działało kilkadziesiąt osób, jeśli liczyć grupy współpracujące to nawet kilkaset. Obie te grupy skutecznie ze sobą walczyły, sporo trupów padło po jednej i po drugiej stronie.\nTak naprawdę w całym kraju, w tamtym okresie działało ponad sto zorganizowanych grup, które popełniały najróżniejsze przestępstwa, od zabójstw, rozbojów, napadów na tiry poprzez organizowanie dużych przemytów alkoholu, papierosów, narkotyków. Ogromne zyski płynące z tych przestępczych biznesów spowodowały, że grupy przestępcze rosły w siłę i miały coraz większe wpływy.\nWP: To, że w Polsce w latach 90. mieliśmy do czynienia z mafią pokazuje historia "Baraniny", jednego z największych polskich gangsterów. Kiedy policja zaczęła się interesować Jeremiaszem Barańskim?\n- "Baranina" zaczynał od przekrętów w handlu walutą w Budapeszcie w końcówce lat siedemdziesiątych, był organizatorem przemytu alkoholu, papierosów, narkotyków, zlecał porwania i zabójstwa. Nie miał oporów, mordował nie tylko przeciwników, ale też swoich wspólników. Chciał powołać grupę, która wiodła by prym nie tylko w Polsce, ale w całej Europie Środkowej. Nawet z aresztu kierował ludźmi i wydał też stamtąd wyrok śmierci na naszego świadka.\nWP: Udało mu się go zlikwidować?\n- Został postrzelony w klatkę piersiową, ale zdołał uciec i przeżył. "Baranina" odpowiadał przed sądem w Wiedniu o zlecenie zabójstwa byłego ministra sportu Jacka Dębskiego, ostatecznie popełnił samobójstwo w celi, powiesił się.\nWP: Prowadził pan pertraktacje z bossem mafii wołomińskiej "Dziadem". Negocjował też pan z "Wariatem". Policja często negocjuje z przestępcami?\n- Przez lata pracowałem operacyjnie i współpracowało ze mną kilkudziesięciu agentów (tajnych współpracowników, którzy tkwią w środowisku przestępczym i współpracują z organami ścigania - przyp. red.). Taka współpraca jest rzeczą naturalną dla policjantów pracujących operacyjnie.\nDostaliśmy informację z centrali niemieckiej policji o Polaku, który zgłosił się do tamtejszej wytwórni z zamówieniem na produkcję papieru ze znakami wodnymi podobnymi do tych, jakie widnieją na rosyjskich rublach. Ustaliliśmy, że to grupa wołomińska chce zorganizować na potężną skalę produkcję fałszywych pieniędzy. Do jakiegoś momentu kontrolowaliśmy te ich działania.\nWP: Okazało się jednak, że przestępcy was ograli...\n- Byli zręczniejsi od nas. Tymczasem temat był wyjątkowo poważny i groził skandalem międzynarodowym. Kiedy Rosjanie dowiedzieli się, że w legalnej wytwórni niemieckiej wyprodukowano pięć ton papieru ze znakami wodnymi, przestraszyli się, że może to zaszkodzić rosyjskiej gospodarce. Ze sprawy kryminalnej zrobiła się polityczna. W takiej sytuacji trzeba było skorzystać z niekonwencjonalnych metod i jedną z nich były moje negocjacje z liderami grupy wołomińskiej.\nWP: Jak się pan umówił na spotkanie?\n- Z Wiesławem Niewiadomskim "Wariatem" mieliśmy wspólnych „znajomych”. Jeden z rozpracowanych przeze mnie przestępców po wyjściu z więzienia utrzymywał ze mną kontakt. Darzył mnie szacunkiem i czasami opowiadał co u niego słychać. To on zorganizował spotkanie z "Wariatem". Do Henryka Niewiadomskiego "Dziada" po prostu zadzwoniłem. Znałem jego numer telefonu, umówiliśmy się na spotkanie, podczas którego powiedziałem wprost" "Wykiwaliście nas, trudno. Niestety musicie oddać nam papier, bo to się źle skończy dla was, waszych rodzin".\nWP: Tak po prostu posłuchali?\nMusiałem ich przekonać, że uruchomienie i puszczenie w obieg fałszywych pieniędzy będzie skutkowało tym, że oni, koledzy, ich rodziny będą odpowiadali za najmniejsze naruszenie prawa. Będziemy ich nękać na każdym kroku, nawet za niewłaściwe przejście po pasach. Dzieci to dla gangsterów wrażliwy temat, a ich pociechy właśnie wchodziły na przestępczą ścieżkę. Powiedziałem, że uruchomimy przeciwko nim wszystkie inne formacje, również zagraniczne i już nigdy nie zrobią żadnego "interesu" ani w Polsce, ani na świecie. W jakiejś części udało mi się ich przekonać do poniechania tego zamiaru. Odzyskaliśmy prawie w całości papier, który przywieźli. A tych, którzy wyprodukowali i wprowadzili do obrotu niewielką ilość fałszywych rubli zatrzymaliśmy i postawiliśmy przed wymiarem sprawiedliwości. To było dosyć niekonwencjonalne i brawurowe działanie. Ale sytuacja wymagała tego, żeby ryzykować.\nWP: Bał się pan?\n- Ryzyko było spore. Najpierw trzeba było przekonać tych gangsterów do tego, żeby chcieli rozmawiać. Potem należało ich nakłonić do realizacji naszych dyspozycji. Co by nie powiedzieć, nawet wśród tych starych gangsterów była część dosyć honorowych, którzy dotrzymywali słowa. W pewnym momencie zrobiło się niebezpiecznie. "Dziad" na drugim spotkaniu zrobił mi pokaz siły. Zaczął mnie wprost straszyć, że nie ma żadnego problemu, żeby się mnie pozbyć. Wystarczy zlecić zadanie "misiom ze Wschodu". Dostaną zlecenie: zdjęcie, adres zamieszkania, informacje o samochodzie, którym się poruszam i po wszystkim odbiorą tylko kopertę z wynagrodzeniem. Nawet nie muszą mieć kontaktu ze zleceniodawcą i temat będzie załatwiony. Realnie, dokonanie takiego zabójstwa dla zawodowców nie stanowi żadnego problemu. To trzeba było też uwzględniać. Od tej pory nie rozstawałem się z bronią, sprawdzałem, czy nie mam czegoś pod samochodem.\nWP: Jak wyglądały kulisy rozgromienia mafii pruszkowskiej? Przez długi czas gangsterzy bawili się z wami w ciuciubabkę.\n- Apogeum działalności grupy pruszkowskiej to były lata 90. Ale ich pierwsza strzelanina miała miejsce pod koniec lat 80. Natomiast zasadnicze zarzuty dla "zarządu" o kierowanie zorganizowaną grupą przestępczą zostały im postawione dopiero w 2000 roku.\nWP: Szmat czasu. Co robiliście przez tyle lat?\n- To nie to, że spaliśmy. Do każdego zdarzenia z ich udziałem były prowadzone czynności. Zatrzymywano ludzi i zbierano dowody. Czasami niektórzy załapali się na jakieś zarzuty o przemyt alkoholu, narkotyków, papierosów czy kryminalne przestępstwa. Część z nich była ciągle uwikłana w sprawy. "Zarząd" długo unikał zatrzymań. Wpadali mniejsi wykonawcy, natomiast decydenci byli bezkarni, bo pomniejsi członkowie grupy nie chcieli wyjaśniać, dawać dowodów obciążających "zarząd". Wiedzieli, że może się to skończyć dla nich tragicznie, że mogą stracić życie. I bali się mówić. Ale w roku 2000 udało się przełamać milczenie.\nWP: Wtedy narodziła się instytucja świadka koronnego.\n- Stopniowo pozyskaliśmy kilku świadków działających w grupie. Swoimi zeznaniami obciążali innych, włącznie z liderami grup pruszkowskiej i wołomińskiej. Wtedy zostało aresztowanych i skazanych kilkadziesiąt osób: za kierowanie grupą przestępczą o charakterze zbrojnym, rozboje, przemyt narkotyków, kradzieże samochodów i wiele innych przestępstw. Procesów ludzi związanych z tzw. grupą pruszkowską było kilkadziesiąt I trwały wiele lat.\nWP: Kto należał do zarządu "Pruszkowa"?\n- Było to sześciu ludzi: "Słowik", "Wańka", "Parasol", "Malizna", "Bolo" i "Kajtek". Wcześniej bossem był "Pershing", zastrzelony w Zakopanem w 1999 roku w ramach porachunków mafijnych.\nWP: Operację zatrzymania "Enigma" przygotowywaliście w ścisłej tajemnicy.\n- Nie chcieliśmy by doszło do jakiegoś przecieku. Dziennikarze o operacji przeciwko "Pruszkowowi" dowiedzieli się dopiero po dwóch dniach, przy okazji innej sprawy. W zatrzymaniu brało udział kilkaset policjantów. Starcie z grupą pruszkowską, które miało miejsce w 2000 roku, to efekt skumulowanego działania, zebrania wszystkich innych spraw, w których wcześniej nie było mocnych dowodów. W pierwszej fazie realizacji zatrzymaliśmy wtedy 80 proc. tych, na których nam zależało. Tak naprawdę jednak sprawy dotyczące grupy pruszkowskiej trwają do dziś.\nWP: Jak duże były majątki gangsterów?\n- To była nasza słabość. Roczne zyski pruszkowskich gangsterów według świadków koronnych wynosiły łącznie około 50 milionów dolarów. Mieszkali w willach z basenami, rozbijali się drogimi samochodami, ale oficjalnie żaden z nich nic nie miał. Mimo, że od samego początku została powołana oddzielna grupa policyjno-prokuratorska, która miała zająć się szukaniem tych majątków, niewiele wskórali. Przestępcy byli zręczniejsi, wszystkie majątki przepisywali i to nawet nie na członków najbliższych rodzin, tylko gdzieś dalej. Ukrywali, kto jest rzeczywistym właścicielem nieruchomości, terenów czy podmiotów prowadzących działalność gospodarczą. Relatywnie, w porównaniu do tego, jakimi pieniędzmi obracali, odebraliśmy im tych majątków stosunkowo niedużo.\nWP: Co odpowiadali, gdy pytaliście ich na przesłuchaniach o majątki?\n- Gangstera najbardziej boli nie wyrok skazujący, tylko to, że ktoś go może pozbawić mienia, które zgromadził w wyniku działalności przestępczej. Pamiętam takie przesłuchanie jednego z tuzów, kiedy policjantka pytająca go o nieruchomości, wywołała u niego potężną irytację. Zaczął jej grozić. Widać, że to go akurat ruszyło. Nie ma lepszej metody na zwalczanie przestępczości zorganizowanej jak odbieranie tego, co ktoś ukradł. Wtedy nie opłaca się popełniać przestępstwa.\nWP: Czy mafia w Polsce była powiązana ze służbami specjalnymi?\n- Zdarzały się takie przypadki, ale nie wolno generalizować, że to służby jako instytucje sterowały całą zorganizowaną przestępczością. Znam szereg przykładów powiązań gangsterów z ludźmi ze służb. Kiedyś pracowałem nad dużą sprawą gospodarczą, gdzie główny podejrzany miała stanąć w sądzie jako oskarżony o poważne przestępstwa, na dzień przed rozprawą wyjechał za granicę pomimo, że miał zastrzeżony paszport ( był zdeponowany w ówczesnym urzędzie spraw wewnętrznych). Prawdopodobnie zrobiono z niego agenta służby bezpieczeństwa i wysłano za granicę - teoretycznie, żeby zdobywał tam informacje, a w praktyce bardziej chodziło o jakieś lewe interesy tych, którzy wypuścili tę osobę poza Polskę. Według mojej wiedzy, wiązało się to wtedy z łapówką, którą dostał wysoki urzędnik SB. Natomiast procesowo udowodnić się tego nie udało.\nWP: "Baranina" współpracował nie tylko z polskimi służbami, ale też z zagranicznymi.\n- I to z kilkoma. To był zręczny manipulator. Dał się zwerbować Polakom, Austriakom i Niemcom. A tak naprawdę, to kupił sobie tych funkcjonariuszy. Brali od niego pieniądze, a mówił im tylko to, co chciał. Skorumpował prawie całe kierownictwo do walki z przestępczością zorganizowaną EDOK w Wiedniu. Prawdopodobnie, na jakimś etapie, dogadał się też w Niemczech z tamtejszym prokuratorem, bo kiedy nawiązaliśmy współpracę, to woli dogadania się, żeby w "Baraninę" uderzyć, z tamtej strony nie było. Wiedzieliśmy też, że miał kupionych ludzi w polskiej straży granicznej. Zawsze, gdy przyjeżdżał do Polski, sprawdzał najpierw, czy nikt nie chce go zatrzymać na granicy. Kilka razy wyślizgiwał nam się w przedziwny sposób. Między innymi wtedy, gdy szykowaliśmy zasadzkę pod jego restauracją na Żoliborzu. Czekaliśmy na na niego w tej zasadzce, ale on wiedział I nie przyjechał.\nWP: Policjanci często działali z gangsterami?\nWP: Co się robi z kolegami, którzy przekazują informacje bandytom?\n- Najważniejsze, to udowodnić im to, czyli wcześnie wyłapać takiego kreta. Grupy przestępcze często szukają wtyczek w policji, służbach. Takie znajomości mogą skutkować tragicznymi zdarzeniami. Realizowaliśmy operację specjalną, gdzie w grupę przestępców weszła nasza para przykrywkowców (policjanci wprowadzeni pod przykryciem do grupy przestępczej - przyp. red.). Była to dziewczyna w zaawansowanej ciąży i chłopak. W pewnym momencie gangsterzy poprzez "swojego" policjanta sprawdzili dokumenty, którymi nasi się posługiwali. Trefny policjant sprawdził bazy danych i potwierdził, że nie pracują tam, gdzie podali. Porwali nam tych przykrywkowców. Dobrze, że zastosowaliśmy środki bezpieczeństwa, zlokalizowaliśmy gdzie są i ich odbiliśmy. Nikomu nic się nie stało. Ale jak trafi się taki "kret" w środowisku, to może wyrządzić gigantyczną szkodę. Nie było u nas żadnych sentymentów w stosunku do tego typu ludzi. To jest w środowisku traktowane jako największa zdrada.\nWP: Jak się ich wprowadza przykrywkowców do grupy przestępczej?\n- Każdego roku jest prowadzonych przez policję kilkadziesiąt operacji specjalnych, kończących się w sądach wyrokami skazującymi. Warto podkreślić, że jak tylko zbudowaliśmy system operacji specjalnych, to od razu narzuciliśmy bardzo wysokie standardy. Dzięki temu, w 1996 roku, zostaliśmy przyjęci do grupy szefów zarządzających operacjami specjalnymi International Working Group. Byliśmy dwunastym krajem na świecie, który zaproszono do tego elitarnego grona. Żeby wprowadzić policjanta do grupy przestępczej, trzeba o takiej grupie zebrać jak najwięcej informacji, a następnie zbudować legendę policjanta, czyli jego nowy życiorys. Kiedy wszystko jest gotowe, szuka się w środowisku osoby, która potwierdzi fakty z jego życia. Albo też sam znajduje zaufanie członków grupy. Podstawowa zasada jest taka, że to narzędzie wykorzystywane jest tylko do celu walki z przestępczością. Nie ma mowy o prowokowaniu i nakłanianiu do popełniania przestępstw. Te działania zmierzają do udowodnienia czynu karalnego komuś, kto już je\npopełnia czy popełnił. Nie wolno inspirować do przestępczej działalności.\nWP: W jakich operacjach biorą udział przykrywkowcy?\n- Tych operacji jest wiele i dotyczą różnych, poważnych przestępstw. Nasi ludzie mieli na przykład udowodnić organizację przemytu papierosów. Byli wplątani w struktury przerzucające nielegalnych migrantów przez granice. W grupę przemytników narkotyków wprowadzaliśmy swoich ludzi, którzy pracowali jako kierowcy, a przesyłki śledziliśmy po to, żeby ustalić, kto jest organizatorem, kto dostawcą narkotyku, kto jest odbiorą, kto pomaga przy przerzucaniu przez granicę, czy nie ma kupionych celników, strażników granicznych. Realizowaliśmy operacje zabójstw na zlecenie, uzyskiwaliśmy dowody potwierdzające fakty popełniania tych zbrodni. Działalność przykrywkowców to jest najwyższa forma pracy operacyjnej. Wykorzystanie jej zależy od inwencji i pomysłowości policjantów zarządzających tego typu operacjami.\nWP: Ta granica wydaje się być bardzo cienka. Czy przkrywkowcy czasami zbytnio się nie zaprzyjaźniają z bandziorami?\n- Istnieje takie ryzyko. Ta granica jest cienka, dlatego ważnym jest, żeby tego typu zespołami kierowali ludzie, którzy sami znają tematykę, którzy pracowali operacyjnie w środowiskach gangsterów, potrafią odróżnić, co jest przestępstwem i jak je udowodnić. Przełożeni muszą kontrolować swoich podwładnych, żeby przykrywkowcy nie zatracili dystansu do tego, co jest dozwolone, a co jest już zabronione przez prawo. Znam przykłady na świecie, gdzie rozwiązywano całe struktury przykrywkowe, bo wymknęły się spod kontroli. Przykrywkowcy to niekonwencjonalni ludzie, którzy mają czasami szalone pomysły.\nWP: Pana ludzie też mieli szalone pomysły?\n- Pracowaliśmy nad dużą grupą, której lider miał dostawców narkotyków w Ameryce Południowej. Nasi wpadli na “genialny” pomysł, że otworzą kanał przerzutowy narkotyków z Brazylii do Europy. Przyszli do mnie z gotowym planem do zaakceptowania. Już bilety zarezerwowali i chcieli lecieć do Rio de Janeiro, żeby zorganizować wszystko z policją brazylijską. Powiedziałem im: „hola hola, nie tędy droga. Żeby złapać jednego, nawet dużego gangstera, niekoniecznie musimy otwierać kanał przerzutowy, bo za chwilę my będziemy organizatorem tego przestępstwa. Kupić narkotyki w Brazylii to nie problem, sprzedać je w Polsce to też nie problem. Największym problemem jest zorganizowanie tego kanału przerzutowego. I byłoby to już działanie niezgodne z prawem. Odmówiłem a grupę i jej lidera zrealizowaliśmy kilka miesięcy później.\n_Generał Adam Rapacki- nadinspektor Policji w stanie spoczynku. Służbę w milicji rozpoczął w pionie prewencji KSMO w 1980 roku, od patrolowania ulic Warszawy, pracował w ogniwach do spraw przestępczości gospodarczej, zorganizowanej, narkotykowej. Pełnił funkcję naczelnika wydziału w Biurze ds. Przestępczości Gospodarczej, dyrektora Biura do Walki z Przestępczością Zorganizowaną, Komendanta Wojewódzkiego Policji we Wrocławiu, Krakowie, zastępcy Komendanta Głównego Policji nadzorującego policję kryminalną (2000-2003), podsekretarza stanu w MSWiA/ MSW (2007-2011).\n(fot. Czarna Owca)\nŹródło: (fot. Czarna Owca)\nPełnił funkcję przewodniczącego Międzyresortowego Zespołu ds. Zagrożeń Terrorystycznych (2008-2011), przewodniczącego Komitetu ds. Bezpieczeństwa Mistrzostw Europy w Piłce Nożnej UEFA EURO 2012 (2009-2011), przewodniczącego Rady Bezpieczeństwa Imprez Sportowych (2008-2011), Pełnomocnika Rządu ds. Zapewnienia bezpieczeństwa w trakcie\nprzygotowań i sprawowania przez Rzeczpospolitą Polską przewodnictwa w Radzie Unii Europejskiej, przewodniczącego Stałego Komitetu ds. Współpracy Operacyjnej UE COSI przez okres polskiej prezydencji, wiceprzewodniczącego Rady ds. Przeciwdziałania Narkomanii (2008-2011), wiceprzewodniczącego Krajowej Rady Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego (2008-2011) i wielu innych struktur._\nKsiążka Elżbiety Sitek-Wasiak "Niepokorny. Rozmowy z generałem Adamem Rapackim"ukazała się nakładem wydawnictwa Czarna Owca.


Kolostomia i ileostomia - film »\nW zależności od tego, dla jakiego typu stomii są przeznaczone, wyróżniamy woreczki:\n1. kolostomijne - zamknięte. W momencie, gdy taki woreczek się wypełni, trzeba go odkleić i wymienić na nowy. Stosowane przy kolostomii, zwłaszcza gdy nie ma żadnych problemów z funkcjonowaniem jelita i wydala ono na tyle małą ilość kału, że wystarcza zmieniać worek raz dziennie.\n2. ileostomijne - otwarte. Na dole worka znajduje się otwór, zamykany zapinką (zapinki mogą być wbudowane w worek, tworzące z nim jedną całość, albo oddzielne; zatrzaskiwane, przyklejane na worek lub zamykane na rzep). Dzięki temu, gdy worek wypełnia się, nie trzeba go wymieniać, wystarczy jedynie opróżnić go do toalety. Jest to bardzo praktyczne w przypadku ileostomii, która wydala duże ilości płynnego lub półpłynnego stolca, oraz w czasie biegunek przy kolostomii.\n3. urostomijne - z kranikiem. Na dole woreczka znajduje się "kranik" (zaworek) z zatyczką, umożliwiający wygodne odpuszczanie moczu z wypełniającego się worka. Dzięki temu, tak jak w przypadku worków ileostomijnych, nie trzeba odklejać worka i wymieniać go na nowy za każdym razem, gdy się napełni. Worki urostomijne posiadają dodatkowo specjalne zastawki anty-zwrotne, uniemożliwiające cofanie się moczu w okolice stomii, co pomaga w zapobieganiu zakażeniom układu moczowego u urostomików.\nWszystkie te trzy rodzaje sprzętu stomijnego występują w dwóch wersjach:\n1. Sprzęt jednoczęściowy. Jest to po prostu worek naklejany bezpośrednio na skórę wokół stomii. System wygodny, cienki, elastyczny i dyskretny.\n2. Sprzęt dwuczęściowy. W tym przypadku na skórę nakleja się płytkę z pierścieniem zatrzaskowym, do którego przyczepia się woreczki. Praktyczne szczególnie przy kolostomii, gdy używa się woreczków zamkniętych - unika się w ten sposób podrażniania skóry przez częste odrywanie od niej worków (bo worki odpina się od płytki) oraz mycia i suszenia skóry za każdym razem. Odmianą sprzętu dwuczęściowego jest tzw. sprzęt synergiczny - zamiast pierścienia zatrzaskowego połączenie między płytką a workiem stanowi przylepiec. Sprzęt synergiczny jest cieńszy i bardziej elastyczny od tradycyjnego sprzętu dwuczęściowego.\nNa zdjęciu worki ileostomijne (otwarte) jednoczęściowe (przyklejane bezpośrednio na skórę). Obok zatrzaskowa zapinka.\nDodatkowo, firmy produkujące sprzęt stomijny oferują różnorodne akcesoria pomocnicze i kosmetyki do pielęgnacji skóry wokół stomii. Należą do nich:\n*dla kolostomii - zestawy do irygacji. Część kolostomików może stosować irygacje stomii, co umożliwia częściową regulację wypróżnień, a w związku z tym lepszy komfort życia. Możliwość stosowania irygacji u danego pacjenta należy zawsze omówić z chirurgiem.\n*dla urostomii - worki do nocnej zbiórki moczu, które podpina się do worków urostomijnych i umieszcza obok łóżka. Zwiększa to komfort snu, bo nie przeszkadza wypełniający się moczem worek przy brzuchu i nie ma obawy jego przepełnienia czy odklejenia i zalania moczem łóżka.\n*paski przytrzymujące worek - możliwe do doczepienia do specjalnych uchwytów przy sprzęcie dwuczęściowym.\n*bawełniane worki ochronne, zwiększające dyskrecję. Tego typu "ochraniacz" na worek można uszyć samemu, jak już pisałam, z różnych materiałów, w zależności od gustu.\n*nożyczki do wycinania otworów w płytce/przylepcu worka - nożyczki oferowane przez producentów sprzętu stomijnego są nieduże i lekko zakrzywione, co bardzo ułatwia wycięcie owalnego otworu na stomię.\n*środki neutralizujące zapachy - mogą to być krople, które wpuszcza się do pustego worka przed jego założeniem (neutralizują zapach treści znajdujących się w worku), albo spray rozpylany w otoczeniu czy na ubranie przy zmianie lub opróżnianiu worka.\n*gaziki lub chusteczki nasączone płynem myjącym, ułatwiające oczyszczanie skóry wokół stomii, zwłaszcza gdy jesteśmy poza domem i nie mamy dostępu do bieżącej wody.\n*gaziki z płynem ochraniająco-gojącym, klej "druga skóra" - środki stosowane po oczyszczeniu i wysuszeniu skóry, gojące podrażnienia i zwiększające przyczepność sprzętu stomijnego.\n*puder gojący - służący do posypywania zmian wysiękowych na skórze wokół stomii. Przed naklejeniem woreczka należy nadmiar pudru usunąć ze skóry.\n*pasta uszczelniająco-gojąca - stosowana do wyrównywania powierzchni skóry pod płytką lub workiem, nakładana również jako wianuszek wokół samej stomii, zwłaszcza przy stomii płaskiej lub wklęsłej. Zmniejsza ryzyko podciekania oraz goi podrażnienia.\n*pasta gojąca - stosowana do gojenia podrażnień skóry wokół stomii. W przeciwieństwie jednak do pasty uszczelniająco-gojącej, musi być usunięta przed przyklejeniem nowego worka.\nWięcej o rodzajach sprzętu stomijnego również na innych stronach:\n1. Rodzaje sprzętu stomijnego - www.stomia.info.pl\n2. Informacje o rodzajach sprzętu stomijnego oraz katalog produktów stomijnych ConvaTec\n3. Również ze stron ConvaTecu: "Dobór sprzętu stomijnego", "Jaki wybrać sprzęt stomijny, jedno- czy dwuczęściowy?", "Dobór sprzętu stomijnego bez dylematu" (PDF)\n4. Firma Coloplast: katalog produktów stomijnych\n5. Firma Dansac: po najechaniu na zakładkę "Produkty" pojawia się lista wyboru podstron z rodzajami sprzętu\n6. Firma Pofam-Poznań: oferta sprzętu stomijnego, katalog sprzętu BBraun (PDF), katalog produktów For Life (STOMOCUR) (PDF)\n1. Zasady zaopatrzenia w sprzęt stomijny\n2. Adresy sklepów medycznych oferujących sprzęt stomijny\n3. Adresy wojewódzkich oddziałów Narodowego Funduszu Zdrowia, które wydają Część B zlecenia na zaopatrzenie w sprzęt stomijny (dawniej Kartę Zaopatrzenia Comiesięcznego)\n4. Jak uzyskać dofinansowanie do zaopatrzenia w sprzęt stomijny, jeżeli nie wystarcza nam miesięczny limit ustalony przez NFZ\nsobota, 15 maja 2010, szpitalnarybka\nJak zaopatrywać się w sprzęt stomijny?\nZaopatrzenie w sprzęt stomijny. Wychodząc ze szpitala po operacji, otrzymujemy pierwsze zlecenie na zaopatrzenie w sprzęt stomijny (tzw. Część A) – na mie\nZaopatrzenie nowego stomika – część 2.\nJak już wspomniałam, prawidłowej zmiany worków powinna nas nauczyć pielęgniarka jeszcze w szpitalu. W praktyce jednak często zdarza się, że pielęgniarki wiedzą\nZaopatrzenie nowego stomika – część 1.\nPierwszy worek stomijny zakładany jest już na stole operacyjnym. Jest to worek przezroczysty, co umożliwia w pierwszych dniach po operacji kontrolowanie stanu s\nCzy ten blog był Ci przydatny?\nZnalazłem/am wszystko, czego szukałem/am. :)\nDużo pomógł, ale jeszcze za mało.\nMoże się przydać, ale obejdę się bez niego.\nSą dobre strony, ale widzę też rażące błędy.\nZupełnie do niczego. :/


PHITOFILOS Biondo Scuro - mieszanka Ciemny Blond 100 g - Biorganic24\n» PHITOFILOS Biondo Scuro - mieszanka Ciemny Blond 100 g\nBiondo Scuro Phitofilos - mieszanka ziołowa Ciemny Blond\nBiondo Scuro od Phitofilos to kompozycja czterech ziół: henny, liści i łupiny orzecha włoskiego oraz indygo która pozwala ochłodzić naturalny odcień blondu.\nliść indygo - jego niewielki dodatek ochładza kolor.\nłupina i liść orzecha włoskiego - samodzielnie pogłębiają i przyciemniają kolor włosów, a użyte w mieszance pozwala na ochłodzenie ciepłych tonów henny i wyczarowanie na włosach zimnych odcieni brązu.\nMieszanka Biondo Scuro Phitofilos zawiera indygo - nie nakładaj jej zatem na włosy rozjaśniane lub siwe oraz nie rozjaśniaj włosów po jej nałożeniu. Uzyskasz zielony, nierówny odcień. Na bardzo jasnych włosach - nawet naturalnych - zaleca się zrobienie podkładu z cassii z niewielką domieszką henny. Pamiętaj, że zioła budują kolor na tym, który masz już na głowie - nigdy nie rozjaśniają, mogą za to przyciemnić.\nSkład INCI: Indigofera Tinctoria (Indigo) Leaf Powder, Lawsonia Inermis (Henna) Leaf Powder, Juglans Regia Shell Powder, Juglans Regia Leaf Powder


📚 Nauka projektowanie - Korepetycje z projektowanie Cieszyn - łatwo znaleźć korepetytora na stronie Buki 🎓\nNauka projektowanie - Korepetycje z projektowanie Cieszyn\nKorepetycje z projektowanie. Cieszyn - wybieraj najlepszych nauczycieli na stronie Buki\nKorepetycje z projektowanie Cieszyn - informacja główna\nLiczba korepetytorów Projektowanie w Cieszyn według wyszukiwania:\nŚrednia ocena korepetytorów Projektowanie w Cieszyn:\nSredni doświadczenie korepetytorów Projektowanie Cieszyn:\nPomagam w rysunkach z Instalacji Sanitarnych. Witam, jestem absolwentką Inżynierii Środowiska chętnie pomogę w rysunkach instalacji sanitarnych Zakres inżynierii środowiska: - Instalacje wod-kan - Instalacje gazowe, C.O - Klimatyzacja i wentylacja - Przydomowe oczyszczalnie ścieków - Ogrzewanie podłogowe Zapraszam.\nKorepetycje z projektowanie Cieszyn – najlepsi nauczyciele na stronie Buki. Opinie klientów, ranking korepetytorów, wszystkie dzielnice miasta.\nKorepetycje z projektowanie. Nauka projektowanie. Korepetytor w Cieszyn. Znaleźć wykładowcę łatwo – wasz korepetytor na stronie Buki\nCzęsto zadawane pytania na temat Korepetycje Cieszyn Projektowanie\nAby wybrać najbardziej odpowiedniego Korepetycje Cieszyn Projektowanie, zalecamy zapoznać się z następującymi informacjami o korepetytorach: koszt za godzinę zajęć, liczba pozytywnych opinii, obszar dojazdu, doświadczenie zawodowe oraz posiadanie dyplomu.


Euro Styl - artykuły | Nasze Miasto\nTereny postoczniowe Gdańska. Schron przeciwatomowy w podziemiach biurowca [FOTO, WIDEO]\nTereny postoczniowe stanowią wyjątkową wartość Gdańska. Budynek, który przez lata służył Stoczni Północnej, obecnie jest modernizowany przez dewelopera. W swoich podziemiach ma schron przeciwatomowy, w którym zachowały się wszelkiego rodzaju sprzęty i przedmioty charakterystyczne dla okresu komunizmu.\ntereny postoczniowe Gdańska\nbiurowiec euro styl\nRozmowa z Rafałem Degutisem ze Studia Architektury Degutis, projektantem budowanego przez Euro Styl osiedla Brama Żuław.


Zasłony na tarasie - Porady\nZasłony na tarasie do niedawna kojarzyły nam się z egzotycznymi wakacjami. Ze względu na ocieplanie się klimatu i bardzo wysokie temperatury, które od kilku sezonów występują również w naszym kraju, coraz więcej osób szuka możliwości zasłonięcia tarasów i balkonów, a także okien przed promieniami słonecznymi. Jak pokazała praktyka, do niedawna popularne parasole balkonowe przy dużych upałach nie dają wystarczającego cienia, przez co są znacznie gorszą osłoną. Ponadto nie chronią przed wiatrem oraz ciekawskimi spojrzeniami sąsiadów i przechodniów.\nWarto wiedzieć, że nie każdy materiał jest odpowiedni na zasłonę zewnętrzną i nie każdy ochroni nas przed słońcem czy wiatrem. Sprawdź, jaka tkanina nie wyblaknie od słońca, nie rozciągnie się w czasie deszczu i zatrzyma promienie słoneczne.\nOsłony tarasowe i ich zalety\nZasłony na tarasie to jeden z najbardziej wielofunkcyjnych elementów jego wyposażenia.\nPo pierwsze osłania powierzchnię i okno, które na niego prowadzi przed promieniami słonecznymi. Ogromne przeszklone drzwi na południowej stronie, nawet z zasłoniętymi roletami, latem absorbują sporo ciepła. Ponadto mocne promienie często odbijają się w telewizorze i ekranach komputerów. Bywa to irytujące nawet dla miłośników lata. Balkony południowe rzadko są wykorzystywane w ciągu dnia, ze względu na panującą w nich wysoką temperaturę. Korzystamy z nich o poranku i wieczorem. To właśnie montaż kotar zewnętrznych sprawia, że stają się przyjemną i funkcjonalną przestrzenią przez cały dzień, nawet kiedy praży na nim południowe słońce;\nDobrze dobrane stanowią również doskonałą ochroną przed wiatrem wiosną i jesienią - przez co przebywanie nawet w chłodniejsze dni będzie przyjemne\nZapewniają prywatność, której często nam brakuje na miejskich tarasach oraz tych położonych na wyższych kondygnacjach - nie ma nic bardziej irytującego niż ciekawskie spojrzenia sąsiadów i przechodniów, kiedy odpoczywasz na świeżym powietrzu lub pijesz poranną kawę w piżamie. Takie markizy stanowią lepszą ochronę niż pergola i parasol, a odpowiednio zamontowane, mogą osłaniać taras, tworząc coś w rodzaju niewielkiego namiotu.\nZapewniają ochronę przed deszczem (pod warunkiem, że oprócz zasłonek bocznych, zamontujesz również wodoodporne zadaszenie). Wówczas będzie można cieszyć się tą jakże domową powierzchnią bez względu na pogodę.\nKolejną z bardzo ważnych funkcji tego rozwiązania jest duża dekoracyjność - odpowiednio zamontowane i upięte będą stanowić prawdziwą dekorację. Sprawią, że to miejsce nabierze nowoczesnego wakacyjnego charakteru. Również w tym wypadku jakość i właściwości tkaniny, z jakiej zostały wykonane, ma kluczowe znaczenie.\nJaki wymiar zasłon tarasowych kupić?\nPodczas doboru szerokości i długości warto zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii.\n1. Szerokość zasłonek na tarasy\nSzerokość takich osłon powinna być wystarczająca do zasłonięcia całej wolnej przestrzeni, a więc całkowitego "pokrycia" całego tarasu (lub jego części, na której zostały zamontowane, przy uwzględnieniu wiatru i zakładki w miejscu łączeń). W praktyce oznacza to, że na każde 15 cm powierzchni do osłonięcia dodajemy 2 cm tkaniny. Zatem jeśli chcemy stworzyć 3 ścianki po 2 m, to wykonujemy następujące obliczenie:\n3 × 200 cm = 600 cm: 15 cm = 40 cm x 2 cm = 80 cm: 3 ścianki = 26 cm\n26 cm dodajemy do szerokości każdej z zasłon, czyli po 2 cm na każde 15 cm powierzchni, którą chcemy osłonić. W ten sposób unikniemy pustej przestrzeni w miejscu ich łączenia, a także będzie można je estetycznie umarszczyć.\nJeśli natomiast zasłony mają pełnić jedynie funkcję dekoracyjną, ich szerokość możemy mierzyć co do cm, a nawet kupić węższe.\n2. Długość osłon tarasowych\nDługość kotar tarasowych obliczamy, biorąc pod uwagę kilka aspektów.\nPo pierwsze nie powinny one leżeć na podłodze, ponieważ będą się szybko brudziły. Nawet zewnętrzna tkanina wodoodporna i plamoodporna szurająca po tarasowej podłodze zabrudzi się - przez co nie będzie wyglądać estetycznie;\nPo drugie materiał falujący z wiatrem będzie nieustannie tarł o podłoże, a to oznacza, że będzie on się przecierał;\nPonadto tkanina pod wpływem deszczu lub palącego słońca może się nieznacznie rozciągnąć i wówczas będzie leżała na podłodze;\nOstatnia kwestia to zbieranie kurzu i wszystkich innych zabrudzeń przez zbyt długie kotary. Materiał leżący na podłodze i wprawiany w ruch przez wiatr lub podczas zasuwania i odsuwania zasłon, będzie niczym miotełka, która zamiata każdy nawet najdrobniejszy pyłek. A więc dolna krawędź tarzających się zasłon, będzie najtrudniejszym elementem tarasu.\nObliczając długość zasłon balkonowych, warto zatem zmierzyć wysokość od podłogi do miejsca ich montażu i odjąć 2-3 cm. To optymalna długość, która pozwala na efektywne i estetyczne osłonięcie wybranej przestrzeni i zachowanie ich w czystości.\nUwaga: Mierząc długość kotar balkonowych, najlepiej jest mierzyć każdą z nich oddzielnie, sprawdzając odległość od podłogi do szczytu dla każdej z kotar. Nawet w nowoczesnym budownictwie zdarzają się niewielkie różnice w poziomie. Może więc zdarzyć się, że zakup wszystkich dokładnie takiej samej długości sprawi, że zawieszone będą wyglądały na nierówne.\n3. Jaka grubość tkaniny zasłon na tarasy?\nGrubość tkaniny w głównej mierze powinna być uzależniona od funkcji, jaką ma ona pełnić:\nta, której zadaniem jest osłona przed promieniami słonecznymi, powinna być grubsza i odporna na promienie UV;\nta od wiatru i deszczu powinna być również gruba i wodoodporna nie tylko hydrofobowa;\njeśli ma ona pełnić tylko funkcję dekoracyjną, może być zwiewna i półprzezroczysta, czyli taka, która wygląda najbardziej uroczo na tle każdej elewacji i tarasu. W tym wypadku warto, zadbać o porządne mocowanie odsuniętych markiz, na wypadek silnego wiatru i burzy. Cienka tkanina szarpana przez wiatr może nie przetrwać jego siły i swojego ciężaru, kiedy zmoknie.\nJakie zasłony na tarasy wybrać? Ile kotar wybrać?\nKotary tarasowe możemy zamontować po jednej z każdej strony lub po dwie na jeden bok, wówczas będziemy potrzebować aż 6 sztuk. Inną możliwością jest montaż 4 sztuk, wówczas boczne ścianki, będzie tworzyła jedna szeroka tkanina, a front, który jednocześnie jest wyjściem do ogrodu, osłaniamy dwiema markizami, rozsuwanymi na boki. Warto jednak zadać sobie pytanie, które z tych rozwiązań sprawdzi się najlepiej? Wszystko zależy od efektu, jaki chcesz uzyskać.\nPod względem praktycznym ostatnie rozwiązanie wydaje się najlepsze, ponieważ wiatr nie będzie rozchylał całej osłony, a jedynie jej frontową część;\nPod względem estetycznym zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem jest 6 zasłon, które można pięknie upiąć na boki, kiedy z nich nie korzystamy;\nJedna szeroka kotara sprawi, że po jej zasunięciu taras będzie przypominał namiot. Dwa kawałki tkaniny będą pięknie falowały na wietrze i balkon będzie wyglądał bardzo klimatycznie.\nJaki kolor wzór zasłon na taras wybrać?\nNajpiękniej prezentują się białe i biało-beżowe, jednak jasne markizy będą bardzo pracochłonne. Nawet tkaniny plamoodporne już po kilku dniach mogą, zyskać żółtawo-zielony nalot z pyłków roślin oraz szary z kurzu. Z tego powodu warto pamiętać, że wybierając ich barwę, należy zwrócić uwagę na fakt, iż przybrudzone już nie będą wyglądały tak atrakcyjnie. Jeśli Waszym marzeniem są tekstylia zewnętrzne w tym właśnie kolorze, nawet za cenę częstego ich czyszczenia (najczęściej wystarczy wrzucić je do pralki na 30 stopni Celsjusza i są jak nowe), to warto pomyśleć o ich zadaszeniu. Drewniany, z dedykowanej pleksi lub materiałowy daszek w znacznym stopniu je ochroni, jeśli będzie wystawał bardziej niż stelaż, na którym wiszą;\nKremowe i beżowe doskonale sprawdzą się na terenach podmiejskich i wszędzie tam, gdzie jest bujna roślinność, gdyż pyłki z drzew i traw osadzają się na parapetach, parkanach i meblach ogrodowych. Żółtawy nalot na tych kolorach będzie mniej widoczny;\nPopielate i szare - oszczędzą Ci pracy na terenach miejskich i w okolicach ruchliwych ulic, ponieważ głównym zabrudzeniem na takim terenie, będą spaliny i kurz przenoszony z wiatrem z ulic.\nGładkie czy wzorzyste markizy tarasowe?\nGładkie zasłony wyglądają lekko i elegancko, ale są bardziej pracochłonne niż te z gęstym wzorem. Na rynku dostępne są kotary zewnętrzne w pasy w modnych odcieniach szarości, ponadczasowych brązach i beżach, florystyczne motywy oraz te, z przestrzennym deseniem. W zależności od bryły i kolorystyki budynku dobieramy ich kolor i wzór. Warto jednak pamiętać, że powinny one uzupełniać elewację i kształt domu, nie mogą go zdominować ani też nadmiernie kontrastować. Zewnętrzne tekstylia traktujemy w podobny sposób jak te domowe, zatem najlepszym rozwiązaniem jest ich dopasowanie do aranżacji zewnętrznej budynku i ogrodu.\nJak dopasować zasłony na tarasie do elewacji?\nMarkiza powinna być dekoracją i uzupełnieniem elewacji, zatem jej kolor powinien być o ton jaśniejszy od ciemnej fasady lub o ton ciemniejszy od jasnej fasady. Wyjątkiem są domy drewniane, do których można wybrać tekstylia w innej barwie niż kolor desek.\nDo nowoczesnych minimalistycznych elewacji wybierany proste jednobarwne lub w pasy (w maksymalnie dwóch kolorach tkaniny). Doskonałym rozwiązaniem są również kubistyczne przestrzenne motywy, ale takie, które nie wprowadzą aranżacyjnego chaosu;\nDo domów typu stodoła będą pasowały zarówno te jednobarwne, jak i z motywem florystycznym, które sprawią, że dom zyska wakacyjnego klimatu;\nDom typu kostka (podobnie jak ten zaprojektowany na wzór pałacu) najlepiej będzie się prezentował z gładkimi tekstyliami;\nWiejskie chaty oraz te z bala można przyozdobić florystycznym motywem, który sprawi, że elewacja stanie się jeszcze bardziej sielska.\nMateriał na zasłony na tarasie - jakie właściwości powinna mieć dobra tkanina?\nWybór właściwej tkaniny zewnętrznej ma kluczowe znaczenie dla okresu jej użytkowania i estetyki. Z tego też powodu warto, dokładnie czytać informacje zawarte przez producenta. Wśród cech, na które warto, zwrócić uwagę znajdziemy:\nodporność na światło, czyli na blaknięcie pod wpływem promieni UV - każdy materiał zewnętrzny powinien zawierać informację, do jakiej grupy odporności na światło został zaliczony (szukaj go, nawet jeśli kupujesz białe zasłonki, ponieważ słońce może go przepalić). Za najlepsze uważa się te, zaliczone do grupy od 8-miu w górę, są one odporne na blaknięcie, pękanie pod wpływem wysokiej temperatury i promienie UV, nie przecierają się i nie dziurawią. Grupy poniżej tej liczby nie nadają się na zasłony, markizy, parasole i namioty ogrodowe, a nawet na tapicerkę mebli zewnętrznych, ponieważ mogą szybko ulec zniszczeniu.\nodporność na wodę - to kolejna kwestia, na którą warto zwrócić szczególną uwagę. Do wyboru mamy dwa rodzaje tkanin:\nhydrofobową, czyli taką, po której woda spłynie, ale jeśli nie ma takiej możliwości, a my jej nie osuszymy, to po kilku minutach wsiąknie w jej strukturę. W przypadku zasłon ogrodowych, które wiszą pionowo, ta cecha sprawdza się doskonale, ale już na płaskie zadaszenie lub z małym spadkiem się nie nadaje;\nwodoodporną, czyli taką, która nie przyjmuje w ogóle wody - jest to najczęściej również tkanina plamoodporna, której nie trzeba osuszać, gdyż mokre jest tylko na powierzchni.\nodporność na rozciąganie - jest podawana jest w N - nie powinna mieć niższej wartości niż 600 N, ponieważ tekstylia zewnętrzne są narażone na ciężar wody, porywiste wiatry, a także przypadkowe nadepnięcia. W praktyce ta, która ma niższe parametry może się rozciągnąć pod wpływem tych czynników, a wówczas osłona tarasu nie będzie wyglądać estetycznie;\nodporność na rozdarcia - jest mierzona również w N. Najniższa klasa materiału na taras to ta od 40 N w górę. Wszystkie tkaniny poniżej tej wartości mogą, zostać zniszczone podczas burzy czy wichury.\nNa czym powiesić zasłony na tarasie? Sposoby mocowania\nSposobów montażu jest kilka - różnią się one ceną, funkcjonalności i komfortem obsługi. W tym wypadku nie warto szukać dróg na skróty i kompromisów między jakością i ceną, ponieważ niewłaściwy montaż będzie nam uprzykrzał chwile relaksu. Do najpopularniejszych rozwiązań należy montaż:\nNa sznurku - najprostszy i jednocześnie najbardziej budżetowy. Polega na przewleczeniu sznurka przez kotary. Zasłony-sznurki zaczepiamy do belek nośnikowych. W tym celu należy kupić markizy z tunelem, w którym umieszczamy sznurek. Jednak ta metoda nie sprawdzi się najlepiej, jeśli planujecie często zmieniać ich położenie, zasuwać i odsuwać w zależności od potrzeby. Za to dobrze będzie się spisywać, jeśli przesłony mają mieć charakter stały;\nna haczykach flexi, czyli takich, które kupujemy już z kotarami i montujemy je na sznurku lub dedykowanej żyłce;\nna specjalnym elastycznym karniszu, który montujemy do ściany budynku lub zadaszenia tarasu. Karnisz może być wyposażony w żabki lub przystosowany do przelotek. Dwa ostatnie rozwiązania są najbardziej praktyczne i umożliwiają dowolne ustawienie zasłon oraz łatwe ich przesuwanie.\nNa zasłony na taras najlepiej sprawdzą się te, wykonane z tkaniny akrylowej, a w przypadku zadaszenia: pokryte również teflonem. Dobre materiały zewnętrzne powinny mieć dedykowaną impregnację zapobiegającą powstawaniu plam z wilgoci a finalnie namnażaniu się pleśni i grzybów.


Emile Kuijvenhoven. Źródło: veganbodybuilding.com. Tłumaczenie: Karolina Kłosek. Imię: Emile Kuijvenhoven. Wiek: 29. Wzrost: 180 cm. - PDF\nDownload "Emile Kuijvenhoven. Źródło: veganbodybuilding.com. Tłumaczenie: Karolina Kłosek. Imię: Emile Kuijvenhoven. Wiek: 29. Wzrost: 180 cm."\n1 Emile Kuijvenhoven Źródło: veganbodybuilding.com Tłumaczenie: Karolina Kłosek Imię: Emile Kuijvenhoven Wiek: 29 Wzrost: 180 cm Waga: 63 kg Miejsce urodzenia: Amsterdam (Holandia) Obecne miejsce zamieszkania: Madryt(Hiszpania) 1 / 5\n2 Dziedziny sportu: lekkoatleta- biegacz średniodystansowy 35,42 min / 10 km Weganin od 1997 Dlaczego zostałeś weganinem? Żeby nie przyczyniać się do cierpienia zwierząt. Dokonałem przejścia po sześciu miesiącach wegetarianizmu, który był moim pierwszym krokiem w stronę weganizmu. Nieświadomość tego, że można być zdrowym jako weganin była powodem, dla którego zajęło mi to tyle czasu. Kiedy i dlaczego zainteresowałeś się fitnessem? Odkąd pamiętam, lubiłem sport. Jako dziecko lubiłem zajęcia z gimnastyki i treningi z lokalną drużyną lekkoatletyczną. Po pięciu latach lekkoatletyki, potem dwóch latach piłki nożnej, dwóch latach wioślarstwa, pół roku taekwondo (żółty pas) w końcu wróciłem do ulubionej dziedziny, czyli lekkoatletyki. Od 2000 roku znów biegam- raz tylko przeszkodziła mi poważna kontuzja w i mam nadzieję biegać dalej. Jakbyś opisał swoją dietę? Jeżeli chodzi o jedzenie, moja dieta jest dość prosta (bez udziwnień). Przyjmuję mnóstwo węglowodanów potrzebnych wytrzymałości owcom (najczęściej w postaci chleba lub makaronu). Większość mojego białka pochodzi z soi. Codziennie jem jogurty sojowe. Najlepsze jest dużo świeżych owoców i warzyw. Zaraz obok tego, co jemy, ważne jest, kiedy jemy. Dobre 2 / 5\n3 śniadanie, konkretny lunch i skromna kolacja oraz zdrowe przekąski. Jakbyś opisał swój program ćwiczeń? Mój obecny plan to 5/6 dni. Biegam ok. 70 km na tydzień, zależnie od pory roku: min latem albo min w zimie. Potem robię speed sessions [trening mający na celu polepszenie kondycji i szybkości], biegi po wzgórzach, inne ćwiczenia biegowe, rozciąganie 15 minut dziennie, kaloryfer i plecy 3 razy po 50 powtórzeń. Oraz od jednej do trzech sesji na siłowni. Jakich, jeśli w ogóle, suplementów używasz i dlaczego? Witaminę B12, niezbędną dla wegan i nie tylko. BCAA [hamują katabolizm przed- i powysiłkowy oraz wspomagają beztłuszczowy wzrost masy ciała ] aby uzupełnić aminokwasy utracone podczas długich biegów. Nie używam tego za często, ale jest fajne (dostępne jest dużo wegańskich BCAA). Jakie są znane stereotypy dotyczące weganizmu? Jest wiele stereotypów. Najczęstszy to taki, że nie jesteśmy zdrowi i że nie istnieją smaczne potrawy z roślin. Pierwszy łatwo obalić- jest na to wiele żywych dowodów. Drugi może zostać przełamany tylko przez tych ludzi, którzy chcą spróbować innych kolorów i smaków. Co uważasz za najważniejszy aspekt fitnessu? Myślę, że to klucz to bycia wysportowanym. Dzięki temu naprawdę czujesz się lepiej, wspomagasz mózg i zdrowie psychiczne. 3 / 5\n4 Co najbardziej lubisz w byciu weganinem? Mnie osobiście najbardziej podoba się fakt, że je się posiłki z czystym sumieniem. Co najbardziej lubisz w byciu wysportowanym? Uwielbiam mieć mnóstwo energii, bo pozwala mi to robi więcej rzeczy i robić je lepiej. Jakie są twoje mocne strony jako sportowca? Moją siłą jest konsekwencja. To znaczy, że nawet jak nie mam ochoty ćwiczyć, to i tak idę na trening. Nagrodą jest poprawa kondycji fizycznej i psychicznej. Jakie rady masz dla zaczynających wegańskich sportowców? Wybierzcie dyscyplinę, która lubicie, i spróbujcie znaleźć trenera lub drużynę, z którą będziesz się dobrze czuć. Proście o wsparcie. Trudno niektóre rzeczy dostrzec samemu, dlatego dodatkowa para oczu pomoże wam w treningu. Kształtujcie się powoli, ale starajcie tego trzymać. Co doradziłbyś osobom rozważającym przejście na weganizm? Myślcie raczej w kategoriach wartości odżywczych (białko, węglowodany, witaminy, minerały?) niż jedzenia w znaczeniu jabłek, mięsa, soi itp. To pomoże wam przyswajać wszystkie niezbędne składniki i bezpośrednio wpłynąć na swoje zdrowie. 4 / 5\n5 Co cię motywuje do odnoszenia sukcesów jako wegański sportowiec? Sukces jest względny. Mnie motywuje samodoskonalenie i dobre samopoczucie. W jaki sposób veganbodybuilding.com ci pomogło lub cię zainspirowało? VBB inspiruje mnie jako miejsce pełne ludzi z całego świata, którzy chcą być zdrowi, jednocześnie kierując się współczuciem. Czy chciałbyś coś jeszcze dodać na temat swojego stylu życia? Nie wahajcie się pytać. Jest wielu innych, którzy napotkali podobne przeszkody lub mieli podobne wątpliwości, gdy przechodzili na weganizm lub zabierali się za nowy sport czy zaczynali nowy program ćwiczeniowy. 5 / 5\nBardzo angażuję się w walkę z przyczynami ocieplania się klimatu oraz inne problemy\nMelissa Brey Źródło: veganbodybuilding.com Tłumaczenie: Katarzyna Burak Imię i nazwisko: Melissa Brey Wzrost: 5 stóp i 4 cale (ok. 163 cm) Waga: 115 funtów (ok. 52 kg) Miejsce urodzenia: Pasadena w stanie\nSport: pływanie, biegi przełajowe, boks, joga, serfowanie, racketball, Cross fit\nJohn Coffey Źródło: veganbodybuilding.com Tłumaczenie: Ewelina Kośnik Imię: John Coffey, B.A., C.P.T. Rok urodzenia: 1989 Wzrost: 180 cm Miejsce urodzenia: Charleston, Południowa Karolina Miejsce zamieszkania:


Uchwała nr XIII/126/2011 Rady Gminy Pruszcz Gdański z dnia 29 grudnia 2011r. w sprawie zatwierdzenia cennika opłat za przejazdy autobusami komunikacji gminy Pruszcz Gdański - Tekst pierwotny - Baza aktów prawnych - INFOR.pl - portal księgowych\nUchwała nr XIII/126/2011 Rady Gminy Pruszcz Gdański\nw sprawie zatwierdzenia cennika opłat za przejazdy autobusami komunikacji gminy Pruszcz Gdański\nNa podstawie art. 18 ust. 2 pkt 15 ustawy z dnia 8 marca 1990r. o samorządzie gminnym (tj. Dz. U. z 2001 Nr 142, poz. 1591 z późniejszymi zmianami) i art. 8 ust. 1 ustawy z dnia 5 lipca 2001r. o cenach (Dz. U. Z 2001 Nr 97 poz. 1050 z późniejszymi zmianami)\n§ 1. W komunikacji gminnej gminy Pruszcz Gdański obwiązują bilety jednorazowe i bilety miesięczne.\n§ 2. Na liniach komunikacji gminy Pruszcz Gdański obowiązują dwie strefy:\na) I strefa - to teren gminy i miasta Pruszcz Gdański oraz dojazd do przystanku Gdańsk Rafineria w skróconych kursach linii 841,\nb) II strefa - to teren miasta Gdańska i gminy Kolbudy.\n§ 3. 1. Cena biletu normalnego jednorazowego obejmująca jedną strefę wynosi 2,80 zł, a obejmująca dwie strefy wynosi 4,50 zł.\n2. Cena biletu miesięcznego normalnego obejmująca jedną strefę wynosi 84,00 zł, a obejmująca dwie strefy wynosi 126,00 zł.\n§ 4. 1. Ustala się opłaty dodatkowe za:\na) przejazd bez ważnego biletu - 140 zł,\nb) bez dokumentu uprawiającego do ulgi - 112,00 zł,\nc) nieuzasadnione spowodowanie zmiany trasy środka transportu - 420,00 zł.\n2. W przypadku uiszczenia opłaty dodatkowej wskazanej w pkt. 1 ppkt a i b, bezpośrednio kontrolującemu, opłatę dodatkową obniża się o 30%.\n3. Opłata manipulacyjna za anulowanie opłaty dodatkowej - 10% kwoty opłaty dodatkowej.\n§ 5. 1. W komunikacji gminy Pruszcz Gdański stosuje się wszystkie ulgi ustawowe oraz darmowe przejazdy dla opiekunów szkolnych sprawujących opiekę nad dziećmiw autobusie, zatrudnionych przez Wójta Gminy Pruszcz Gdański\n2. W komunikacji gminy Pruszcz Gdański wprowadza się również darmowe przejazdy dla osób które ukończyły 75 rok życia.\n§ 6. Wykonanie uchwały powierza się Wójtowi Gminy Pruszcz Gdański\n§ 7. Uchwała podlega ogłoszeniu w Dzienniku Urzędowym Województwa Pomorskiego i wchodzi w życie po upływie 14 dni od dnia opublikowania w Dzienniku Urzędowym Województwa Pomorskiego.\nZgodnie art. 8 ust 1. ustawy z dnia 5 lipca 2001r. o cenach (Dz. U. z 2001 Nr 97 poz. 1050) Rada Gminy może ustalać ceny urzędowe za usługi przewozowe w publicznym transporcie zbiorowym w zakresie zadania o charakterze użyteczności publicznej w gminnych przewozach pasażerskich. W projekcie uchwały zaproponowano dodatkową ulgę za przejazd w formie darmowego przejazdu dla opiekunów szkolnych zatrudnionych przez Wójta Gminy Pruszcz Gdański. Obowiązujące ulgi za przejazd zawarte są w ustawie z dnia 20 czerwca 1992 r. o uprawnieniach do ulgowych przejazdów środkami publicznego transportu zbiorowego (Dz. U. z 2002 r. Nr 175, poz. 1440, z późn. zm.). Ponadto wprowadzono na liniach komunikacji gminy dwie strefy. Wysokość opłat dodatkowych została obliczona na postawie przepisów rozporządzenia Ministra infrastruktury z dnia 20 stycznia 2005r. w sprawie sposobu ustalania wysokości opłat dodatkowych z tytułu przewozu osób, zabranych ze sobą do przewozu rzeczy i zwierząt oraz wysokości opłaty manipulacyjnej (Dz. U. z 2005 Nr 14, poz. 117)\nW celu ujednolicenia stref oraz ceny stosowne jest podjęcie powyższej uchwały.


Reklama zewnętrzna mezoterapia vivaderm eventy naklejka els do legitymacji studenckiej\nJeśli zastanawiałeś się chociaż, gdzie można umieścić reklamę, żeby była dostrzeżona, to, pomijając istotnie sieć, bardzo dobrym rozwiązaniem jest reklama zewnętrzna. Każdy człowiek wcześniej czy też później powinien wyjść na zewnątrz a w dodatku Należy zatroszczyć o to, aby wszyscy w tej sytuacji zobaczyli reklamę. Najczyściej zauważalnym a przy tym docenianym wariantem reklamy jest bez dwóch zadań billboard. Obszerna, widoczna z daleka reklama wiecznie przykuwa oko przechodnia bądź kierowcy. Na takich reklamach na ogół widzimy oferty wielu sieci komórkowych, nadciągające filmy, perfumy. Fascynującym rozwiązaniem są też reklamy w tramwajach. Niesłychanie dużo osób przewija się na co dzień przez jeden tramwaj, wobec tego da się dojść do wielu ludzi. Minus jest taki, że reklamy przeważnie wykupujemy na jedną linię, to znaczy trafiamy do jednej grupy ludzi. To co należałoby robić, a jest w większości wypadków spotykane, to reklamy na furtach, płotach, drzewach, które wiszą samoistnie. Może nie przykuwają tak wzroku swoim profesjonalizmem jak billboard, ale również ma swój wdzięk i niejednokrotnie swoją prostotą swobodniej trafia do odbiorcy. Tymczasem jeżeli jest nocna pora, lub wieczór, to chyba w większości wypadków spotykaną a także widoczną w szczególności reklamą jest neon lub wszelkiego typu ekrany, imitujące propozycje produktów. Ludzie lubią kolory, przyciągające uwagę reklamy, wobec tego to tak lubiana forma pobudzania ludzi do wejścia do sklepu. W szczególności jeszcze najlepszą, najtańszą a także najbardziej słynną formą reklamy są ulotki. Wprawdzie trzeba opłacić osoby roznoszące, ale i tak warto.


Z zapachem wanilii we włosach...: Tort dla Maluszka : ROCZEK i Ciuchcia :)\nAutor: panti o 22:57\nKermeet 5 stycznia 2012 10:14\npanti 5 stycznia 2012 10:27\n:) Dzieku Paszczu :*\nAnia 5 stycznia 2012 12:21\nPełen szacun za tort:)\nDomi w kuchni 5 stycznia 2012 17:42\nO masz, jaka rozpusta!!\nGratuluję Szkraba, niech Wam rośnie jeszcze większy! :)\npanti 6 stycznia 2012 14:16\nAnia :D ha!\nDomi : a dziękujemy - oj rosnie rośnie i psoci ;)\nAnonimowy 8 marca 2012 21:54\nBez urazy, ale tort jest po prostu wstrętny. Na Twoim miejscu wstydziłabym się go podać gościom.\npanti 9 marca 2012 13:38\nO Gustach się nie dyskutuje. Gościom się podobał, mnie też, a smakował wybornie. Na szczęście nie byłaś na moim miejscu, bo zmarnowałabyś pyszny tort.\nDo elegancji należy podpisanie się pod postem imieniem bądź inicjałem. Skoro pozostajesz Anonimowa najwyraźniej Ty wstydzisz sie swojego zdania. A to dużo bardziej problemowe niż wstydzenie sie za tort.\nAnonimowy 29 lipca 2012 21:38\nBez obrazy, ale tort wstrętny, również wstydziłabym się pokazać go gościom.\npanti 31 lipca 2012 15:04\nDlatego nie Ty go pokazałaś, nie obrażam się - każdy a prawo do swojego zdania.\nViola 8 września 2012 11:29\nTort cudny!!! Musiał smakować wybornie i tyle pracy w niego włożyłaś, podziwiam :) Nie przejmuj się zgryźliwymi komentarzami!\npanti 13 września 2012 14:00\nDziekuję Violus :) Był faktycznie pyszny, a co do komentarzy ...przez Rok blogowania przyzwyczaiłam się, że nie ładne to co ładne, tylko to co się komu podoba :) Każdy ma prawo do swojego zdania - niektórzy po prostu mają dzika chęć wyrażania i tych, które moga Komus sprawić przykrość. Taki jest świat.\nAnonimowy 7 grudnia 2012 22:55\noj tort i mi się bardzo nie podoba. z wyglądu jest bardzo brzydki i tak jak poprzedniczki- wstydziłabym się go pokazać gościom. z całą pewnością wywołał "zachwyt", ale ja bym sie zastanowiła czy był szczery. aczkolwiek wierzę, że mógł smakować i w środku już wygląda smakowicie ;) próbowałam kiedyś również lepić z takiej masy nieduże ciacho, ale przyznaję się bez bicia, że wyszło mi tak samo beznadziejnie jak tobie. no, ale mój "torcik" nie poszedł dla gości ;D pozdrawiam, sylwia ;)


Home » mobile » Vanishing Floor – klasyczna platformówka ze znikającymi poziomami\nJeśli dysponujecie dobrą pamięcią oraz szybkimi palcami to bez wątpienia powinniście zwrócić swoją uwagę na „Vanishing Floor” – klasyczną grę platformową stworzoną z myślą o urządzeniach przenośnych pracujących pod kontrolą platformy systemowej „Google Android” oraz „Apple iOS”.\n„Vanishing Floor” za stworzenie, którego odpowiedzialne jest studio „VoxelTrapps”, jak każda produkcja platformowa wymaga od gracza zręczności, dobrego cela oraz spostrzegawczości. Na tle konkurencji wyróżnia się jednak dość zaskakującym oraz niespotykanym nigdzie indziej twistem w rozgrywce. Dodatkową umiejętnością, która będzie nam niezbędna do ukończenia tego tytułu, jest dobra pamięć, ponieważ poziomy widoczne są tylko przez ułamki sekund. Przez większą część gry biegniemy naprzód nie widząc platform, na które musimy wskoczyć.\nNa gracza czekają automatycznie generowane, nieskończone lokacje oraz zabawne kostiumy do odblokowania, co pozwoli zdecydowanie wydłużyć czas spędzony z produkcją. Poziom trudności wzrasta stopniowo, by w miarę postępów w grze ta stała się niezwykle wymagająca. Jeśli jesteście fanami pikselowej grafiki oraz chiptunowej muzyki to „Vanishing Floor” was urzeknie.\nJak produkt prezentuje się w akcji możecie zobaczyć w materiale dostępnym poniżej:\nWarto zaznaczyć, iż gra jest całkowicie darmowa, a pobrać ją można poprzez sklep „Google Play” oraz „Apple AppStore”:\nVanishing Floor na Androida;\nVanishing Floor na iOS.\nŹródło: Play.google.com, YouTube.com\nPrevious: Nowa figurka amiibo oraz gra Kirby: Planet Robobot na Nintendo 3DS debiutują na europejskim rynku\nNext: [Poradnik] Sportowe emocje 2016 – na czym najlepiej oglądać występy Polaków?


ROZPORZĄDZENIE MINISTRA ŚRODOWISKA z dnia 1 września 2016 r. w sprawie działań naprawczych - Tekst pierwotny - Baza aktów prawnych - INFOR.pl - portal księgowych\nw sprawie działań naprawczych2)\nNa podstawie art. 14 ustawy z dnia 13 kwietnia 2007 r. o zapobieganiu szkodom w środowisku i ich naprawie (Dz. U. z 2014 r. poz. 1789 oraz z 2015 r. poz. 277 i 1926) zarządza się, co następuje:\n1) rodzaje działań naprawczych oraz warunki i sposoby ich prowadzenia dla szkód w środowisku w gatunkach chronionych lub chronionych siedliskach przyrodniczych lub wodach;\n2) warunki i sposoby przeprowadzania remediacji – dla szkód w środowisku w powierzchni ziemi.\n§ 2. [Rodzaje działań naprawczych]\nOkreśla się następujące rodzaje działań naprawczych prowadzonych w przypadku szkody w środowisku w gatunkach chronionych, chronionych siedliskach przyrodniczych lub w wodach:\n§ 3. [Podstawowe działania naprawcze]\n1. Podstawowe działania naprawcze prowadzi się w pierwszej kolejności.\n2. Podstawowe działania naprawcze powinny spowodować przywrócenie stanu początkowego albo przybliżonego do stanu początkowego, w możliwie najkrótszym czasie.\n§ 4. [Uzupełniające działania naprawcze]\n1. Jeżeli podstawowe działania naprawcze nie doprowadziły lub mogą nie doprowadzić do przywrócenia stanu początkowego albo przybliżonego do stanu początkowego, podejmuje się uzupełniające działania naprawcze.\n2. Uzupełniające działania naprawcze prowadzi się w sposób zapewniający osiągnięcie podobnego stanu elementów przyrodniczych lub ich funkcji, jaki byłby zapewniony przez podstawowe działania naprawcze.\n3. Uzupełniające działania naprawcze prowadzi się w innym miejscu niż miejsce wystąpienia szkody w środowisku, jeżeli osiągnięcie podobnego stanu elementów przyrodniczych lub ich funkcji w miejscu wystąpienia szkody w środowisku nie jest możliwe.\n4. Prowadzenie uzupełniających działań naprawczych jest możliwe w innym miejscu niż miejsce wystąpienia szkody w środowisku, jeżeli przy równoważnym efekcie koszty ich przeprowadzenia będą znacząco mniejsze od kosztów przeprowadzenia tych działań w miejscu wystąpienia szkody w środowisku.\n§ 5. [Kompensacyjne działania naprawcze]\n1. Jeżeli do chwili osiągnięcia pełnego efektu podstawowych lub uzupełniających działań naprawczych elementy przyrodnicze nie spełniają swoich funkcji lub nie są użyteczne dla innych elementów przyrodniczych lub dla ludzi, oprócz podstawowych lub uzupełniających działań naprawczych, prowadzi się kompensacyjne działania naprawcze.\n2. Kompensacyjne działania naprawcze prowadzi się w sposób zapewniający zrekompensowanie powstałych strat w okresie od chwili wystąpienia szkody w środowisku do przywrócenia stanu początkowego albo przybliżonego do stanu początkowego, albo do osiągnięcia podobnego stanu elementów przyrodniczych lub ich funkcji.\n3. Kompensacyjne działania naprawcze powinny spowodować, wykraczającą poza przywrócenie do stanu początkowego albo przybliżonego do stanu początkowego, albo wykraczającą poza osiągnięcie podobnego stanu elementów przyrodniczych lub ich funkcji, poprawę stanu elementów przyrodniczych lub ich funkcji.\n4. Kompensacyjne działania naprawcze prowadzi się w innym miejscu niż miejsce wystąpienia szkody w środowisku, jeżeli zrekompensowanie powstałych strat w miejscu wystąpienia szkody w środowisku nie jest możliwe.\n5. Prowadzenie kompensacyjnych działań naprawczych jest możliwe w innym miejscu niż miejsce wystąpienia szkody w środowisku, jeżeli przy równoważnym efekcie koszty ich przeprowadzenia będą znacząco mniejsze od kosztów przeprowadzenia tych działań w miejscu wystąpienia szkody w środowisku.\n§ 6. [Przesłanki prowadzenia uzupełniających lub kompensacyjnych działań naprawczych]\n1. Uzupełniające lub kompensacyjne działania naprawcze prowadzi się, uwzględniając w pierwszej kolejności zastępowanie elementów przyrodniczych lub ich funkcji, które uległy szkodzie w środowisku, tożsamymi pod względem jakości i ilości elementami przyrodniczymi lub ich funkcjami.\n2. Jeżeli zastąpienie elementów przyrodniczych lub ich funkcji nie jest możliwe w sposób, o którym mowa w ust. 1, uzupełniające lub kompensacyjne działania naprawcze prowadzi się, uwzględniając zastępowanie elementów przyrodniczych lub ich funkcji alternatywnymi elementami przyrodniczymi lub ich funkcjami. W takim przypadku obniżenie jakości elementów przyrodniczych lub ich funkcji rekompensuje się ich ilością.\n§ 7. [Prowadzenie działań naprawczych w przypadku szkody w środowisku w gatunkach chronionych, chronionych siedliskach przyrodniczych lub w wodach]\n1. W przypadku szkody w środowisku w gatunkach chronionych, chronionych siedliskach przyrodniczych lub w wodach, w sposobie prowadzenia działań naprawczych uwzględnia się:\n1) wpływ działań naprawczych na zdrowie ludzi i bezpieczeństwo publiczne;\n2) koszt prowadzenia działań naprawczych;\n3) prawdopodobieństwo uzyskania zakładanych efektów działań naprawczych;\n4) stopień, w jakim działania naprawcze będą zapobiegały wystąpieniu szkód w środowisku w przyszłości;\n5) ryzyko wystąpienia dodatkowych szkód w środowisku będących wynikiem działań naprawczych;\n6) stopień, w jakim działania naprawcze przyniosą poprawę stanu poszczególnych elementów przyrodniczych lub ich funkcji;\n7) stopień, w jakim działania naprawcze uwzględniają charakterystykę społeczną, gospodarczą danego terenu;\n8) okres, po upływie którego prowadzone działania naprawcze zaczną przynosić zakładane efekty, a także trwałość tych efektów;\n9) stopień, w jakim działania naprawcze przyczynią się do przywrócenia środowiska do stanu początkowego albo przybliżonego do stanu początkowego;\n10) geograficzne powiązanie miejsca odbudowy utraconych elementów przyrodniczych lub ich funkcji z miejscem wystąpienia szkody w środowisku, mając na uwadze największe korzyści dla elementów przyrodniczych lub ich funkcji, które doznały szkody w środowisku.\n2. Prowadząc działania naprawcze, uwzględnia się:\n1) najlepsze dostępne techniki;\n2) możliwość wykorzystania naturalnej regeneracji elementów przyrodniczych, jeżeli przynosi ona największe korzyści dla środowiska.\n§ 8. [Sposoby przeprowadzania remediacji]\n1. Określa się następujące sposoby przeprowadzania remediacji – dla szkód w środowisku w powierzchni ziemi:\n1) usunięcie zanieczyszczenia, przynajmniej do dopuszczalnej zawartości w glebie i w ziemi substancji powodujących ryzyko, o której mowa w rozporządzeniu wydanym na podstawie art. 101a ust. 5 ustawy z dnia 27 kwietnia 2001 r. – Prawo ochrony środowiska (Dz. U. z 2016 r. poz. 672, 831, 903 i 1250);\n2) inne niż wskazany w pkt 1, prowadzące do usunięcia znaczącego zagrożenia dla zdrowia ludzi i stanu środowiska, z uwzględnieniem obecnego i, o ile jest to możliwe, planowanego sposobu użytkowania terenu, takie jak:\na) zmniejszenie ilości zanieczyszczeń lub\nb) ograniczenie możliwości rozprzestrzeniania się zanieczyszczeń i kontrolowanie zanieczyszczenia przez okresowe prowadzenie badań zanieczyszczenia gleby i ziemi w określonym czasie, lub\nc) przeprowadzenie samooczyszczania powierzchni ziemi, ewentualne działania wspomagające samooczyszczanie, kontrolowanie zanieczyszczenia przez okresowe prowadzenie badań zanieczyszczenia gleby i ziemi w określonym czasie, ewentualne ograniczenie dostępu ludzi do zanieczyszczonego terenu i ewentualna konieczność zmiany sposobu użytkowania zanieczyszczonego terenu.\n2. Przy planowaniu lub określaniu sposobu przeprowadzenia remediacji w pierwszej kolejności rozważa się usunięcie zanieczyszczenia, o którym mowa w ust. 1 pkt 1.\n3. Odstąpienie od usunięcia zanieczyszczenia, o którym mowa w ust. 1 pkt 1, i przeprowadzenie remediacji w sposób, o którym mowa w ust. 1 pkt 2, dopuszcza się, jeżeli:\n1) nie są znane technologie lub sposoby pozwalające na usunięcie zanieczyszczenia lub\n2) negatywne dla środowiska skutki działań prowadzonych w celu usunięcia zanieczyszczenia byłyby niewspółmiernie wysokie do korzyści osiągniętych w środowisku, lub\n3) koszty oczyszczania doprowadzające do usunięcia zanieczyszczenia byłyby nieproporcjonalnie wysokie w stosunku do korzyści osiągniętych w środowisku i zasadne jest przeprowadzenie remediacji w sposób, o którym mowa w ust. 1 pkt 2, co zostało wykazane w analizie kosztów i korzyści przeprowadzonej dla kilku wariantów sposobu przeprowadzenia remediacji.\n4. Sposób użytkowania terenu określa się na podstawie jego faktycznego zagospodarowania i wykorzystania, chyba że inny sposób zagospodarowania terenu wynika z miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego.\nRozporządzenie wchodzi z dniem 5 września 2016 r.3)\n2) Niniejsze rozporządzenie w zakresie swojej regulacji wdraża dyrektywę 2004/35/WE Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 21 kwietnia 2004 r. w sprawie odpowiedzialności za środowisko w odniesieniu do zapobiegania i zaradzania szkodom wyrządzonym środowisku naturalnemu (Dz. Urz. UE L 143 z 30.04.2004, str. 56; Dz. Urz. UE L 102 z 11.04.2006, str. 15; Dz. Urz. UE L 140 z 05.06.2009, str. 114 oraz Dz. Urz. UE L 178 z 28.06.2013, str. 66; Dz. Urz. UE Polskie wydanie specjalne, rozdz. 15, t. 8, str. 357).\n3) Niniejsze rozporządzenie było poprzedzone rozporządzeniem Ministra Środowiska z dnia 4 czerwca 2008 r. w sprawie rodzajów działań naprawczych oraz warunków i sposobu ich prowadzenia (Dz. U. poz. 664), które zgodnie z art. 38 pkt 2 ustawy z dnia 11 lipca 2014 r. o zmianie ustawy - Prawo ochrony środowiska oraz niektórych innych ustaw (Dz. U. poz. 1101) traci moc z dniem wejścia w życie niniejszego rozporządzenia.


Biały ninja | Applefobia\nogrodnik.january Reply niedziela, czerwca 05, 2011\nCo zrobić, gdy bardzo pożądasz urządzenia z jabłkowym logo, a posiadane środki finansowe i bilans dostępnych narządów nie pozwalają na legalny zakup? Przepis jest prosty: "weźmisz czarno honde..." (serdecznie pozdrawiam Jakuba Wędrowycza :)\nTrzeba mieć nieźle nas.ane w głowie, żeby pozbawić się fragmentu organizmu z pożądania do gadżetu Apple. To jakaś specyficzna przypadłość jabłkowych fanbojów, bo nigdy nie słyszałem, aby podobne rzeczy działy się wśród użytkowników innych marek. Oko za Nokię? Płuco za HTC? Nie do pomyślenia...\nTrzeba mieć bardzo mocno nas.ane w głowie i przy okazji pomylić ją rano z wiadrem na mopy, żeby przebrać się za ninję i w takim stroju włamać do sklepu Apple. Takie rzeczy możliwe są tylko w Ameryce - kraju, gdzie superbohaterzy narodowi noszą kontrastowe majtki założone na legginsy.\nGreensboro pewnie nie różni się od innych amerykańskich miast. Jak wszędzie, tam też żyją ludzie, którym brak rozumu nie przeszkadza realizować swoich pragnień. Tak też zrobił osobnik, który wykonał napad życia, przebrany za ninję - i to cały na biało. Jako wierny wyznawca Apple, po założeniu twarzowego stroju w innowacyjnym białym kolorze, mógł zrobić tylko jedno - ukradł czarny samochód. Na więcej wyobraźni nie pozwoliły mu gładkie jak Wielkie Równiny horyzonty myślowe, ukształtowane przez kupertyńskie kanony estetyki.\nPrzebieg wydarzeń był jak żywcem wyjęty z sensacyjnego filmu klasy B i dramatyzmem ustępował może tylko prezentacji antyalergicznej pościeli podczas pielgrzymki do Częstochowy. Sklepowa szyba z brandowanego przez Apple gorilla glass nie miała szans w starciu z samochodem. Czarna honda wbiła się do połowy w wystawę, otwierając bramy jabłkowego sezamu. Złodziej jednak niczego nie zajumał... Dlaczego?\nNie zdążył, bo rozbolała go jedyna posiadana nerka (drugą sprzedał, aby kupić białego iPhona 4) i musiał szybko wrócić do domu, aby poddać się dializie. Nie sięgnął nawet po tak oczywistą zdobycz, jaką był lewitujący dzięki kupertyńskiej magii MacBook Air. Mógłby dosięgnąć nawet bez wysiadania z samochodu, ale lewą rękę akurat sprzedał tydzień temu, aby zapłacić za wymianę baterii w swoim spuchniętym MacBooku.\nŚwiadkowie twierdzą, że oddalił się z miejsca zdarzenia kulejąc, bo jak wynika z ustaleń policji, rzepki i ścięgna Achillesa wymienił na skórzane Smart Cover. Do kompletu brakowało mu już tylko iPada, ale z powodu deficytu narządów na handel jedynym sposobem jego zdobycia był napad na sklep.\nNapad prawie się udał, ale wciąż nie wiadomo, dlaczego sprawca przebrał się za białego ninję. Czy chciał w ten sposób zmylić trop? Śledztwo trwa...


Infoship - Wszystkie\nLubuskie/ Fala wezbrania na Odrze dociera do regionu\nNie działa żaden z czterech lubuskich przepraw promowych na Odrze.\nPół wieku temu zaczął się "Rejs" statku "Feliks Dzierżyński", wcześniej nazwanego "Polską".\nWoda wypompowana z Kanału Elbląskiego; można go zobaczyć od podszewki.\nDiscovery Channel zaczyna nowy serial dokumentalny "Największe polskie katastrofy" od tragedii promu "Jan Heweliusz". Premiera 19 października.\nW żegludze śródlądowej więcej statków pasażerskich.\nPodlaskie/ Rekordowy sezon na Kanale Augustowskim\nDetonacja Tallboya w Świnoujściu; bomba została zneutralizowana.\nŚwinoujście/ Zakończył się pierwszy dzień przygotowań do neutralizacji bomby Tallboy\nŚwinoujście/ Utrudnienia komunikacyjne podczas akcji usuwania bomby Tallboy\nProm Stena Nordica wróci na trasę Stena Line między Gdynią a Karlskroną.\nMI o przekopie Mierzei Wiślanej: w rejonie Zatoki Gdańskiej pogłębiany jest akwen basenu portu osłonowego


Anna Mysłek - Lekarz dentysta\nAbsolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego na Wydziale Lekarsko-Dentystycznym.\nStaż podyplomowy odbyła w Akademickim Centrum Stomatologii i Medycyny Specjalistycznej w Bytomiu.\n- studia podyplomowe na Wydziale Prawa i Administracji Uniwersytetu Śląskiego o kierunku Prawo w ochronie zdrowia\n- studia podyplomowe na Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej o kierunku Medycyna Estetyczna\nStale podnosi swoje kwalifikacje zawodowe uczestnicząc w licznych kursach teoretycznych i praktycznych oraz sympozjach naukowych. Zdobytą wiedzę przekłada na codzienną praktykę, lecząc pacjentów według najnowszych standardów. W naszej klinice specjalizuje się w minimalnie inwazyjnych odbudowach estetycznych zębów, leczeniu endodontycznym oraz protetycznym, a także zabiegach z zakresu medycyny estetycznej.\nWszechstronne wykształcenie dr Anny Mysłek pozwala jej patrzeć na problemy pacjentów wielopłaszczyznowo. To sprawia, że efekty leczenia stomatologicznego oraz zabiegów z zakresu medycyny estetycznej wykonywanych w naszym centrum przez dr Mysłek spełniają oczekiwania nawet najbardziej wymagających pacjentów. Pani doktor Mysłek za najwyższy cel stawia sobie dobro pacjenta. Dzięki temu, że swoją pracę wykonuje z pełnym zaangażowaniem i pasją zdobyła zaufanie i sympatię wielu pacjentów.


Uchwała GPW w Warszawie S.A. w sprawie wykluczenia akcji zwykłych serii A, B i C spółki ASM GROUP S.A. z alternatywnego systemu obrotu na rynku NewConnect - Biznes - Mobilna INTERIA.PL\nUchwała GPW w Warszawie S.A. w sprawie wykluczenia akcji zwykłych serii A, B i C spółki ASM GROUP S.A. z alternatywnego systemu obrotu na rynku NewConnect\nWtorek, 13 września 2016 (17:15)\nZarząd ASM GROUP Spółka Akcyjna (dalej: "Emitent") informuje, że w dniu 13 września 2016 roku, Emitent otrzymał informację o podjęciu przez Zarząd Giełdy Papierów Wartościowych w Warszawie S.A. między innymi Uchwały nr 935/2016 w sprawie wykluczenia z alternatywnego systemu obrotu na rynku NewConnect akcji zwykłych na okaziciela serii A, B i C spółki ASM GROUP S.A. w związku ze zmianą rynku notowań tych akcji.\nPodjęta uchwała jest następującej treści:\nNa podstawie § 12 ust. 1 pkt 1) Regulaminu Alternatywnego Systemu Obrotu, Zarząd Giełdy postanawia na wniosek spółki ASM GROUP S.A. wykluczyć z dniem 14 września 2016 r. akcje zwykłe na okaziciela serii A, B i C tej spółki, oznaczone kodem "PLASMGR00014", z alternatywnego systemu obrotu na rynku NewConnect.\nNa podstawie § 25 ust. 10 Załącznika Nr 2 do Regulaminu Alternatywnego Systemu Obrotu, Zarząd Giełdy postanawia, że zlecenia maklerskie na akcje spółki ASM GROUP S.A. przekazane do alternatywnego systemu obrotu na rynku NewConnect, a nie zrealizowane do dnia 13 września 2016 r. (włącznie), tracą ważność po zakończeniu obrotu w tym dniu.\nPodstawa prawna: Podstawa prawna: § 3 ust. 1 Załącznika Nr 3 do Regulaminu Alternatywnego Systemu Obrotu „Informacje bieżące i okresowe przekazywane w alternatywnym systemie obrotu na rynku NewConnect”.\nAdam Stańczak - Prezes Zarządu\nMarcin Skrzypiec - Wiceprezes Zarządu\nRaport okresowy za II kwartał 2018 roku EBC Solicitors Alternatywa Spółka Inwestycyjna Spółka Akcyjna EBC Solicitors Spółka Akcyjna\nKorekta do skonsolidowanego raportu okresowego za II kwartał 2018 rok - sprostowanie oczywistej pomyłki pisarskiej\nRaport okresowy - jednostkowy raport za II kwartał 2018 roku\nRaport okresowy - skonsolidowany raport za I kwartał 2018 roku\nRaport za II kwartał 2018 r. Termo2Power S.A.\nRaport okresowy Voicetel Communications S.A. za II kwartał 2018 r.\nSkonsolidowany raport okresowy za II kwartał 2018


rollomay - Forum.MP3store.pl\nDoki do elektroniki\nrollomay odpowiedział Chcheckitout → na pytanie → Co kupić | słuchawki\nTest MrSpeakers Aeon Flow Closed i Open\nrollomay odpowiedział maciux → na temat → Testy Słuchawek\nBardzo trafna recenzja. Osobiście jednak uważam wersję zamkniętą za lepszą od otwartej i to pomimo, że wolę cieplejsze i pełniejsze granie. Co do kabla to podobny efekt "in plus" dla zamkniętej wersji Aeon'ów robi kabel Dum, który jest na wyposażeniu Ether Flow.\nrollomay odpowiedział Szakovsky → na temat → Testy Słuchawek\nHmmm... Na tle Ether'ów czy Lcd-3 to Aeony są lekkie i mało nasycone, za to bardzo równe i to jest ich mocna strona. Do HD800 Aeon'om w nasyceniu (lub raczej lekkości) bliżej chociaż to zupełnie inny typ grania. Aeon'y Open to dla mnie słaba słuchawka. O ile w Ether'ach obie wersje (open/closed) są ok i wybór to kwestia gustu/priorytetów i słuchanego repertuaru to w Aeonach Open coś poszło nie tak z tym strojeniem. Co do basu - dla mnie planary w ogólności to nie jest mistrzowski bas, potrafi być potężny ale różnicowanie i szybkość jest imho po stronie dynamika. Mimo wszystko nie nazwałbym basu w Aeon'ach mianem "misiowatego" bo to raczej określenie na bas spory i wolny. Ten w Aeon'ach nie jest może najszybszy i najbardziej dynamiczny ale taki w normie z tendencją do lekkiego subiektywnego odchudzenia co, jak myślę wynika z braku podbicia nagminnie występującego w wielu słuchawkach.\nZgodzę się z konkluzją powyższej recenzji, że to dobre słuchawki, ba... za te pieniądze nawet bardzo dobre, ale... nie wiem gdzie w nich jest dociążenie, misiowaty bas itp. To jest równo i raczej lekko grająca słuchawka, która potrzebuje wysokiej klasy, gładkiego toru bez odchudzenia. Imho rozdzielczość i selektywność jest w Aeonach lepsza niż w Etherach, ale żeby było jednocześnie muzykalnie trzeba się pobawić konfiguracją. Ethery są łatwiejsze w aplikacji, ale Aeony potrafią zagrać ciekawiej i równiej. Z subiektywnych kwestii - są wygodniejsze od Etherów i lepiej tłumią. Dobre połączenie z Aeonami tworzą: Hugo2, Mojo po złączu optycznym z gładkim transportem (dobrze się tu sprawdza AK300).Znośnie grają z AK Kann lub AK380. Trochę prądu jednak lubią. Słabe połączenia to: Questyle QP-2R czy SP1000 (SS czy Cu - bez znaczenia). Aaaa... i jeszcze jedno... Aeony lepiej grają na kablu DUM od Etherów niż swoim fabrycznym (mimo wszystko niezłym) - jest bardziej gładko na górze i poprawia się ilościowo subbas.\nrollomay odpowiedział all999 → na temat → Słuchawki ogólnie\nSłuchałem u siebie Vegi z rHead'em Arcama (+ AK70 i AK300 jako źródła) i było dobrze, ale czy lepiej niż bezpośrednio z Kałachów?\nMiałem jednocześnie Vegi i Andronedy: obie słuchawki to ten sam poziom ale inne strojenie i priorytety. Andromedy są bardzo rzetelne, równe, nic nie wychodzi przed szereg - dla mnie to idealnie zbalansowana słuchawka z lekką tendencją do eksponowania detalu co z rozbudowaną górą predystynuje je do połączenia z łagodniej grającym źródłem. Niekoniecznie ocieplonym ale delikatnie złagodzonym ( imho dobre połączenie tworzą z ak300). Vegi są natomiast bardziej efekciarskie, mniej neutralne ale to taka efektowna i rozrywkowa strona Andromed z popisowym basem. Kto nie słyszał basu z Vegi ten nie słyszał jeszcze basu w dokanałówkach :-) Reasumując - oba flagowce są świetne, można brać jedne i drugie to nie będzie dylematu :-)))\nrollomay odpowiedział majkel → na temat → Słuchawki ogólnie\nZ tanich - SR80e. Z droższych - RS2e lub PS500e. SR325e są ok ale mogą być czasem zbyt metaliczne - tu trzeba dobrać tor z jeszcze większą uwagą niż do reszty Grado\nrollomay odpowiedział Baele → na temat → Słuchawki ogólnie\nPrzy rozdzielczości Utopii każde utwardzenie, wyostrzenie i odstępstwo barwowe będzie rzutowało na efekt końcowy. To nie jest poziom przy którym trzeba coś nadrabiać - trzeba po prostu połączyć je z wysokiej klasy, naturalnie grającym torem i wszystko wskakuje wtedy na swoje miejsce. Przy tańszych napędach/źródłach dostaniemy dużą detaliczność, selektywność itd., ale do pełnego efektu potrzeba dobrego toru.\nNo to ja się nie zgodzę, że tam nie ma muzykalności - warunkiem jest dobrze wypełniony i gładki tor. Przestrzeń nie jest za duża ale właśnie mocno trójwymiarowa. Podobnie przestrzeń budują Eleary - to jest przeciwieństwo HD800 w tym aspekcie, ale dla mnie 800'tki nie grają naturalnie.\n380'tka solo jak już. Z ampem robi się twardo. SP1000cu - słabo. Najlepiej z torem stacjonarnym - mi fajnie grało z Auralicami Vega/Taurus.\nDla mnie Utopie to koniec drogi - najlepsze nauszniki jakie słyszałem, koniec, kropka.\nrollomay odpowiedział NoWoR → na temat → Wzmacniacze słuchawkowe\nW kwestii brzmienia dobra średnia półka, nie boi się droższego towarzystwa. Brzmienie dosyć równe, w miarę gładkie, w miarę uniwersalne aczkolwiek mnie niczym nie zachwyciła - taki w miarę bezpieczny zakup. W środku siedzi najświeższy Sabre, chyba 9038 (?). Jak nie przepadam za tymi kostkami to te nowe w dużej mierze wyzbyły się tego specyficznego sabre'owskiego cyfrowego nalotu. Fajne wykonanie, duża funkcjonalność, wbudowany streamer (działa z poziomu dedykowanej aplikacji) dlna, tidali itp. Myślę, że jak kupisz to wtopy nie będzie\nCzy macie jakieś typy przenośnego napędu pod zamknięte Aeony? Miałem otwarte, mam zamknięte - imho zamknięte dużo lepsze.\nrollomay odpowiedział Destruktor → na pytanie → Co kupić | słuchawki\nZgadzam się, Oriony mogłyby być tańsze, ale pamiętaj, że płacisz w nich też za jakość wykonania i porządny kabel - jedno i drugie takie samo jak w topowych modelach. Pewnie gdyby przyciąć tu koszty to byłoby taniej. Z Jupiterami to jest ciekawa sprawa bo na wykresach tego nie widać a modyfikację pasma słychać bardzo dobrze - trzeba tylko czasu żeby zdiagnozować o co chodzi. Co więcej to jest na tyle mocne, że zawsze pozostaje, bez względna na napęd. Podobny efekt potrafi wystąpić np. w Finalach E3000, ale tam można się go niemal zupełnie pozbyć odpowiednim napędem.\nOsobiście Jupitery bardzo lubię, ale... to inne granie niż Andromedy. Jupitery mają więcej własnego charakteru, są cieplejsze, nie tak równe jak Andromedy, które mają najlepszy balans z wszystkich Campfire. Ponadto brzmienie w Jupiterach robi specyficznie potraktowany przełom basu i środka - tam jest jakaś górka, która ma swoje plusy i minusy: z jednej strony nadaje łagodności powodując, że Jupitery są spokojniejsze od Andromed z drugiej czasem daje to efekt zbytniego zagęszczenia i braku selektywności. Imho Andromedy są bezpieczniejsze a na Jupitery musi być amator. Imho w Campfire moje wskazania to: - Orion za znakomitą średnicę - reszta jest słabsza, ale średnica przednia, - Andromedy za kompletność brzmienia na bardzo wysokim poziomie, - Jupitery bo to fajne granie z własnych charakterem (ja lubię, ale z powyższymi uwagami), - Vega za świetny bas. Reszta modeli jest lepsza lub gorsza. Nieudane są imho Polarisy, głównie za dziurę między basem a resztą pasma i krzykliwą górę.