Fitness Klub - Blog o zdrowym stylu życia\nZdrowie, fitness, lifestyle\nMoja definicja zdrowego stylu życia.\n„W zdrowym ciele zdrowy duch…” – właściwie, to stare przysłowie w całości odpowiada na pytanie „Dlaczego warto dbać o zdrowie”.\nDobre samopoczucie i zdrowy organizm to niezwykle ważna sprawa dla każdego człowieka. Gdy nic nam nie dolega, czujemy się w pełni sił, zdrowo się odżywiamy to nie jesteśmy narażeni na dodatkowy stres. Dlatego by trwać w takim stanie, należy zapobiegać niekorzystnym sytuacjom, a także starać się przewidzieć skutki nieprzemyślanego działania.\nPierwszą sprawą jest sport\nAktywny ruch jest wskazany zawsze i dla każdego, na miarę jego sił i możliwości. Nie muszą to być wyczerpujące marszobiegi, udział w maratonie czy katowanie się na siłowni, ale intensywny spacer z kijkami czyli nordic walking, basen w wydaniu rekreacyjnym lub ćwiczenia fitness będą odpowiednią formą zdrowego ruchu. Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać z umiarem i rozwagą, a z pewnością nie będziemy się po nich czuć zmęczeni lecz przeciwnie – gotowi do nowych wyzwań.\nDrugą sprawą, idącą w parze ze sportem, jest dieta\nZe względu na postępujące niszczenie środowiska, niepokojące zanieczyszczenie powietrza, gleby i wód, uprawa ekologicznej żywności zdaje się być priorytetem w czasach obecnych.\nZdrowa żywność, wolna od pestycydów, sztucznych barwników i konserwantów to gwarancja długiego zdrowia, dobrego samopoczucia i pełni sił.\nDieta rozumiana jest również jako proces odchudzający dla osób z nadwagą – to również wymaga dokładnego przemyślenia i najlepiej konsultacji medycznej, ponieważ niewłaściwe stosowanie suplementów diety może się niekorzystnie odbić na naszym zdrowiu.\nDlatego, nawiązując do przysłowia – by ciało i organizm doskonale ze sobą współpracowały sport i odpowiednia, zdrowa dieta to nadrzędne cele dla każdego.\n16 lipca 2020 | Zdrowie\nLato to czas zwiewnych sukienek, krótkich spodenek oraz odsłoniętych nóg. Jest to ostatni moment, by przeprowadzić zabieg depilacji laserowej, która pozwoli cieszyć się piękną, gładką skórą. Co trzeba wiedzieć o depilacji laserowej? Depilacja laserowa co to jest? Od...\n14 lipca 2020 | Lifestyle\nNazywa się ich konsultantami ślubnymi. Jednak to pojęcie w pełni nie odzwierciedla całości działań i kompetencji Wedding Plannerów. Są kimś pomiędzy inżynierami - konstruktorami ślubnymi a przyjaciółmi pary młodej. Muszą wiedzieć i przewidzieć wszystko; być wszędzie;...\n16 kwietnia 2020 | Zdrowie\nPrzyłbice ochronne doskonale sprawdzają się jako środek ochronny przed koronawirusem. Oczywiście należy pamiętać, że stosowanie środków zabezpieczających nie daje stuprocentowej pewności tego, że uda nam się uniknąć zakażenia. Jest to jednak skuteczna "tarcza", która...\nChcesz podzielić się swoimi spostrzeżeniami związanymi z tematyką zdrowia, fitness i lifestyle? Zapraszam do kontaktu.


Jakie informacje znajdziesz często śledząc wpisy publikowane na witrynie internetowej krazki-scierne.pl? Przede wszystkim rozszerzysz swoją wiedzę na temat proponowanych tarcz do cięcia betonu i metalu. Sprawdzisz, jak działają i do jakich działań są stosowane tarcze do szlifowania betonu czy też tarcze do cięcia 125. Mając wiedzę z tego zakresu, będziesz w stanie zdecydować się na rozwiązanie które będzie spełniało wszystkie wymagania. Wykonasz cięcie betonu lub metalu w precyzyjny sposób, a właśnie o to chodzi. Pamiętaj, że tarcze ścierne się od siebie różnią, dlatego musisz dopasowywać je do konkretnego zadania, jakie masz wykonać. W ten sposób kupione tarcze diamentowe wypełnią swoje zadanie. Nie będzie żadnych kłopotów z ich prawidłowym zastosowaniem, a przecież to jest najważniejsze.\nSłowa kluczowe: tarcze do szlifowania betonu, tarcze diamentowe, tarcze do szlifowania, tarcza do betonu, tarcze ścierne, tarcza do aluminium, tarcza do żeliwa, tarcze do cięcia 125, tarcza do cięcia metalu, tarcza do metalu\ndrobne agd, ekspres ciśnieniowy, gry planszowe dla dzieci, kosze na drewno, panel fotowoltaiczny, podeszwa vibram, skandynawski styl, sklep skandynawski, tarcza do aluminium, tłumaczenia rosyjski katowice


Kąty Wrocławskie: Komunikacja sporo kosztuje – GminaPolska.com\n– Nie od dzisiaj wiadomo, że komunikacja – zarówno wewnętrzna, jak i zewnętrzna – jest niezmiernie ważną sferą życia, także tego samorządowego.\n– Przed ostatnimi wyborami samorządowymi powiedziałem między innymi, iż sprawniejsze zorganizowanie komunikacji jest jednym z najpoważniejszych wyzwań stojących przed władzami naszej gminy. A przed dwoma laty rozpoczęliśmy działania mające na celu usprawnienie sytemu naszej komunikacji wewnętrznej – także jako elementu walki naszego samorządu ze smogiem. Dzisiaj obserwujemy codziennie – szczególnie w godzinach szczytu – na drogach dojazdowych do Wrocławia ogromne kolejki samochodów emitujących szkodliwe substancje do atmosfery. Aby to zwalczać, trzeba m.in. ograniczyć komunikację indywidualną. Dlatego zbiorowa komunikacja jest bardzo ważna!\n– Co do tej pory udało się wam zrobić?\n– Dofinansowujemy funkcjonowanie komunikacji busowej, dofinansowaliśmy Koleje Dolnośląskie i mamy podpisaną umowę z Wrocławiem na współfinansowanie dwóch linii komunikacji miejskiej. Ale uważam, że to wszystko jeszcze za mało i trzeba podjąć rozwiązania systemowe polegające na wykorzystaniu choćby tego, że przez naszą gminę przebiega linia kolejowa Wrocław – Wałbrzych. Pociągów jest coraz więcej i problemem podstawowym jest to, że z miejscowości bardziej oddalonych od stacji kolejowej nie ma się jak do tego pociągu dostać. Dlatego też zostały podjęte kroki, aby współfinansować budowę przystanku kolejowego, który ma powstać na przełomie lat 2019/2020 w Mokronosie Górnym. Jest to inwestycja bardzo ważna przede wszystkim dla mieszkańców ze znajdujących się tam – i w Nowym Smolcu – osiedli mieszkaniowych. Ponadto przeprowadzamy rewitalizację dworców kolejowych, aby pasażerowie, którzy będą korzystać z tego rodzaju transportu mieli godne warunki oczekiwania na pociągi. Chcemy też zaproponować trasy komunikacyjne i poddać je konsultacjom społecznym.\n– To ważny, ale czasem niełatwy element demokratycznej dyskusji.\n– Tak to już jest i niektóre osoby pytają już ludzi na Facebooku, kiedy i gdzie chcieliby mieć przystanki autobusowe i dla busów. Moim zdaniem jest to wyraźna nadinterpretacja słowa „konsultacje”, a raczej wygląda to na zbieranie wniosków. Osobiście uważam, że konsultacja polega m.in. na tym, że ludziom trzeba coś zaproponować, później ten projekt skonsultować z nimi, a następnie zmodyfikować pod potrzeby i oczekiwania mieszkańców…\n– …i dzięki temu wypracować wspólne rozwiązanie.\n– Na pewno zbierania wniosków z jakimiś postulatami nie można nazwać konsultacjami – i nie o to chodzi.\n– Można z dużym prawdopodobieństwem założyć, że prawie każdy mieszkaniec – dla swojej wygody – chciałby mieć przystanek w pobliżu swojego domu.\n– To dość naturalne. Ale trzeba również oszacować koszty tej operacji i dopiero wtedy składać wiążące deklaracje, czy będziemy tę inwestycję realizować jako bezpłatną, czy też za częściową odpłatnością i jaki będzie poziom dofinansowania gminy. Wszystko trzeba wyliczyć i dopiero na coś się decydować, tak jak w sklepie – najpierw pytamy, ile jakiś towar kosztuje, a później podejmujemy decyzję o jego zakupie. Wybierając nas na swych przedstawicieli, ludzie nam zaufali i nasze decyzje muszą być odpowiedzialne i służyć interesom całej naszej społeczności.\n– Pośpiech jest dobry przy łapaniu pcheł…\n– …a my musimy jasno powiedzieć ludziom, jaką kwotę z budżetu gminy będziemy musieli na to przeznaczyć. To się należy wszystkim tym, którzy płacą podatki, bowiem nie ma przecież komunikacji bezpłatnej. Owszem, komunikacja może być bezpłatna dla obywateli, ale ona przecież de facto kosztuje i za tę usługę gmina będzie musiała komuś zapłacić właśnie z podatków.\n– Widać też wyraźnie, że już coraz bliżej do tegorocznych wyborów samorządowych.\n– Pewnie, że widać i będzie coraz więcej różnych ciekawych pomysłów.\nTagged Antoni Kopeć, GP kwiecień 2018, Kąty Wrocławskie\nPrevRadwanice: Tutaj żyje się dobrze\nNextPieńsk: Wszystko jest ważne


LaTeX dla matematyków, Autor: Joanna Karłowska-Pik, Bartosz Ziemkiewicz, Wydawnictwo Wydawnictwo Naukowe UMK\nLaTeX dla matematyków 40.00zł 34.00zł\nTytuł: LaTeX dla matematyków\nBartosz Ziemkiewicz i Joanna Karłowska-Pik współpracują ze sobą od blisko 10 lat. Z wykształcenia probabiliści, z zamiłowania dydaktycy. Pracują jako nauczyciele akademiccy na Wydziale Matematyki i Informatyki Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu. W swojej pracy dydaktycznej propagują stosowanie narzędzi informatycznych (m.in. LaTeX-a, pakietów obliczeń numerycznych i symbolicznych, pakietów statystycznych i data-miningowych) w pracy matematyka. Z dużym powodzeniem prowadzą zajęcia w formie zdalnej, wykorzystując nowoczesne technologie nauczania. Niniejsza książka powstała na podstawie doświadczeń z prowadzonego przez nich internetowego kursu LaTeX-a dla studentów matematyki.\nLaTeX jest komputerowym systemem składu drukarskiego i łamania tekstów. Umożliwia on tworzenie profesjonalnie wyglądających dokumentów osobom nieposiadającym fachowej wiedzy w zakresie edycji tekstów. Automatyzuje wiele czynności związanych z procesem poprawnego składu. Z tego powodu jest bardzo często używany przez autorów różnego rodzaju prac dyplomowych, naukowych czy książek, zwłaszcza w obszarze nauk ścisłych.\nNiniejszy podręcznik ma za zadanie zapoznanie czytelników z tym systemem, począwszy od prostych tekstów, przez metody składania wzorów, tabel czy rysunków, do zasad tworzenia rozbudowanych dokumentów takich jak praca dyplomowa. Autorzy zwracają szczególną uwagę na aspekty istotne z punktu widzenia pisania prac matematycznych.\nDodatkiem do książki są pliki przykładowe, które można pobrać ze strony ww.latex.mat.umk.pl\nTytuł książki: "LaTeX dla matematyków"\nKlienci, którzy kupili „LaTeX dla matematyków”, kupili także:\nTworzenie gier internetowych Receptury, Evan Burchard, Wydawnictwo HELION\nPoradnik motocyklisty, Rafał Dmowski, Wydawnictwo WKiŁ


Wdrożenie ERP enova365 w firmie NARZĘDZIA - XLE Autoryzowany Partner enova 365 I Wdrożenia ERP\nStrona główna / Case Studies / Wdrożenie ERP enova365 w firmie NARZĘDZIA\nNarzędzie dla Narzędzi\nNarzędzia Sp. z o.o. to firma, która produkuje narzędzia pneumatyczne, prowadzi ich sprzedaż i dystrybucję, oraz prowadzi profesjonalny serwis narzędzi. Obecnie współpracuje bezpośrednio z wieloma producentami narzędzi z Europy, a także wieloma producentami z Chin, Japonii, USA i Tajwanu. Firma importuje bezpośrednio z fabryk liczne marki produktów, co dla klientów oznacza dobre ceny i szybkie dostawy. Z wieloma producentami pracuje na zasadzie wyłączności na swoim terenie działalności. Nasz podstawowa działalność to produkcja, sprzedaż i serwis pneumatyki, ale sprzedajemy również elektronarzędzia, narzędzia ręczne, agregaty prądotwórcze, maszyny budowlane, oraz pełną gamę narzędzi pomocniczych i akcesoriów niezbędnych w przemyśle i budownictwie.\nSystem enova365 sprawdził się jako rozwiązanie dla firmy handlowo-usługowej dzięki jego budowie modułowej. Pozwoliło to na dobór odpowiedniej funkcjonalności dla branży, w której działa klient oraz dał przestrzeń na dalszy rozwój. Zawansowany sposób przydzielania uprawnień przełożył się na stworzenie stanowisk odpowiednich dla funkcji poszczególnych członków zespołu.\n➢ Pulpit kontrahenta\n➢ CRM Outlook\nPrzed wdrożeniem nowego systemu ERP firma korzystała z programu, który nie dawał możliwości rozbudowy i dopasowania do rosnących potrzeb przedsiębiorstwa oraz wymagań Właścicieli. Dynamiczny rozwój firmy niósł za sobą potrzebę wprowadzenia większej możliwości monitorowania działań handlowych i pracy działu serwisowego oraz przyśpieszenia przepływu danych między oddziałami, jak i na linii pracownik – zarząd oraz firma – biuro rachunkowe. Ze względu na pracę w różnych lokalizacjach, różnorodność realizowanych zamówień i ilość zleceń serwisowych, Właściciele potrzebowali rozwiązania umożliwiającego bieżącą analizę skuteczności działań handlowców, wielkości sprzedaży i kosztów oraz rentowności działu serwisowego. Zarząd poszukiwał elastycznego rozwiązania, które umożliwiłoby jego dostosowanie do potrzeb firmy, a także zapewniło stabilność i kompleksową funkcjonalność w takich obszarach, jak: sprzedaż, zakupy, serwis oraz księgowość i finanse. Chcąc usprawnić komunikację w firmie, Właściciele zdecydowali o wprowadzeniu procesów workflow oraz digitalizacji dokumentów kosztowych.\n➢ zachowanie ciągłości pracy\n➢ migracja wielotysięcznej bazy\n➢ szkolenie przy rozproszonej\n„Od wielu lat tłumaczymy naszym Klientom, że warto zainwestować w dobre narzędzia, które pozwolą zrobić pracę mniejszym kosztem i szybciej, program enova365 dokładnie realizuje to wyzwanie. By Firma mogła się rozwijać potrzebuje dobrych rozwiązań systemowych i oprogramowania, które nie będzie tego rozwoju hamować. enova365 to dobre rozwiązanie, które szczerze polecam.”\n–Józef Kisielewski, Prezes Zarządu\nNa podstawie analizy wymagań użytkownika, wdrożone zostało rozwiązanie dla działu handlowego oparte o moduły CRM i Handel. Skonfigurowany został obieg dokumentów handlowych od oferty dla klienta, przez zapotrzebowania towarowe, zamówienie do dostawcy aż po przyjęcie na magazyn, zapewniając spójną obsługę procesów w imporcie, dostawach wewnątrzwspólnotowych i dostawach krajowych. Dział serwisu uzyskał narzędzie do rejestrowania, wyceny oraz fakturowania zleceń serwisowych.\nWśród wielu udogodnień, jakie wprowadzono warto wymienić:\nmożliwość seryjnego dodawania zleceń (wiele urządzeń – jeden klient),\nwycenę zlecenia serwisowego, wycenę zbiorczą (wiele urządzeń – jeden klient),\nweryfikację części zamówionych i pobranych na poczet zlecenia przez całe jego trwanie,\noznaczenie części na gwarancji dające możliwość późniejszego rozliczenia z gwarantem,\nfakturowanie zlecenia na podstawie wyceny i zużytych części nie objętych gwarancją,\ndedykowane szablony mailowe do infomowania o statusie zlecenia.\nRozliczenia z gwarantami\nFirma świadczy zarówno usługi napraw płatnych – pogwarancyjnych, jak i gwarancyjnych. Zlecenia, które są kwalifikowane jako gwarancyjne są następnie rozliczane z gwarantami. Ciekawym zagadnieniem do rozwiązania była możliwość raportowania do rozliczeń oraz występowanie zleceń „mieszanych” tj. sytuacji, kiedy nie każda część użyta do realizacji zlecenia jest na gwarancji producenta.\n➢ bezpieczeństwo dokumentacji\nZaproponowany proces obiegu dokumentacji w firmie miał charakter kompleksowy, obejmujący centralę firmy i jej oddziały. Dzięki rozszerzeniu standardowej funkcjonalności enova365 o zagadnienia związane z digitalizacją, opisywaniem, wprowadzaniem i księgowaniem dokumentów kosztowych, klient otrzymał narzędzie na miarę jego potrzeb.\nmożliwość łatwego włączania kolejnych operatorów systemu do procesu\nZaproponowane rozwiązanie ma charakter kompleksowy, tzn. wdrożono również moduły księgowe z pełną obsługą księgi handlowej, książki inwentarzowej, ewidencji środków pieniężnych wraz z importem wyciągów bankowych oraz moduł kadrowo-płacowy z rozwiązaniem do rozliczeń delegacji.\nKlienci firmy uzyskali dostęp do swoich zamówień i faktur oraz stanu wzajemnych rozliczeń dzięki wdrożeniu Pulpitu kontrahenta. Platforma B2B pozwala im na stały i łatwy kontakt z użytkownikiem enova365 oraz dostęp do katalogu produktów oferowanych przez firmę w cenach dedykowanych dla klienta i złożenie zapytania lub zamówienia.\nWspólne przeprowadzone wdrożenie doprowadziły do stanu w którym wszystkie zlecenia są rejestrowane i rozliczane. Zarząd firmy ma kontrolę nad rentownością działu serwisu a jego kierownik nad jakością i terminowością wykonywanych zleceń. Znacznej poprawie uległ proces realizacji zakupów na poczet zamówień klientów, jak i uzupełnienia stanów magazynowych w salonach. Kluczem do sukcesu okazały się odpowiednio skonfigurowane profile kompetencji. Dział handlowy generuje zapotrzebowania, które realizuje dział zakupów. Mechanizm ten otworzył drzwi do składania jednorazowo większych zamówień, a te z kolei dały możliwość negocjowania cen z dostawcami. Rezultatem wprowadzenia wsparcia dla działu zakupów stała się optymalizacja stanów magazynowych.\nKoszty są opisywane we właściwy i jednoznaczny sposób dzięki funkcji przekazywania i akceptacji dokumentu przez wyznaczone osoby. Kontrola nad dokumentami kosztowymi zapewniła świadome przypisywanie kategorii kosztowych, usprawniając proces księgowania, a dzięki sprawnej analizie danych Zarząd uzyskał wsparcie do podejmowania strategicznych decyzji.


LAP STAJLA: Moda: Rainbow clothes\nModa: Rainbow clothes\nHej! Jak tam nastroje po wczorajszym meczu Polska - Czechy. Nie jestem fanką piłki nożnej ale wczoraj razem z rodziną trzymałam mocno kciuki. Mimo iż chłopaki z naszej drużyny dali z siebie wszystko to nie można powiedzieć że :nic się nie stało. 1:0 dla czechów, szkoda dla Polski. Rozczarowanie, smutek, żal. Nie będę się już rozwodzić na ten temat..\nOstatnio upiekłam dla mojej siostry kolorowe muffiny z 1 zdjęcia. Fakt że prezentują się nie ciekawie ale smakują pysznie. Pamiętacie jak pisałam o obre clothes, dzisiaj pokaże wam takie obre w wersji tęczy. W piątek byłam w H&M i zrobiłam dla was kilka zdjęć.\nZestaw z mojej szafy:\nAnonimowy 18 czerwca 2012 18:06\nmozna wiedziec gdzie mieszkasz ? zdjecia sa z polskich sklepow ?\nbedroom designs 23 czerwca 2012 12:17


Wigilia dla biegacza - co jeść, czego unikać? - MagazynBieganie.pl\nGrzybowa, rybna, a może barszcz?\nZ wymienionych zup tradycyjny barszcz jest najmniej kaloryczny (około 50 kcal/100 ml). Do jego wyboru zachęca wspaniały rubinowy kolor, który świadczy o występowaniu naturalnych substancji, powszechnie uznawanych za znakomite antyoksydanty. Posiadają one zdolność do neutralizowania w organizmie człowieka wolnych rodników, przez co wspomagają układ immunologiczny. Zupa rybna natomiast, tak jak i inne potrawy z ryb, zawiera niezbędne dla organizmu kwasy tłuszczowe omega 3. Ich szczególna rola polega na oddziaływaniu na procesy metaboliczne, a zwłaszcza na systemy regulujące przemiany biochemiczne w komórkach i tkankach. Zupa grzybowa z kolei, jeżeli została przygotowana z dużą ilością włoszczyzny, zawiera wiele witamin i błonnika.\nZiemniaki, pierogi czy kluski z makiem?\nTe potrawy wigilijnego menu zawierają duże ilości węglowodanów. Kaloryczność tych dań jest wysoka i może wynosić od 90 kcal w ziemniakach do 200 kcal w kluskach z makiem na 100 g produktu. Węglowodany są najważniejszym źródłem energii, pełnią jednocześnie wiele ważnych funkcji fizjologicznych w naszym organizmie. Ich nadmiar w diecie może być jednak jedną z głównych przyczyn wielu schorzeń, zwłaszcza otyłości czy cukrzycy. Jeżeli w okresie świątecznym jesteśmy w trakcie obniżania masy ciała, zalecam ograniczanie konsumpcji tych specjałów, przede wszystkim na rzecz ryb zawierających niezbędne kwasy tłuszczowe czy produktów pochodzenia roślinnego (warzywa i owoce) z dużą zawartością błonnika.\nKapusta kwaszona z grzybami od lat należy do tradycyjnych potraw wigilijnego stołu. Jest produktem niskokalorycznym (około 80 kcal/100 g), jednak przez dodanie tłuszczu (okraszenie) możemy znacznie zwiększyć jej kaloryczność. Kapusta zawiera wiele błonnika, jest więc szczególnie polecana podczas świąt, bo wspomaga procesy trawienne. By zachować jak najwięcej zawartej w niej witaminy C, należy skracać czas gotowania do niezbędnego minimum. Polecam zakup większej ilości kapusty kwaszonej i jej podjadanie w trakcie przygotowania.\nOrientacyjne wartości energetyczne wybranych potraw wigilijnych (wartość energetyczna kcal/100 g):\nzupa grzybowa 60\nkapusta z grzybami 80\nkarp gotowany 100 średnio kaloryczne:\nkarp pieczony 160\npierogi z kapustą i grzybami 200\nkarp smażony 250\nśledź w śmietanie 230wysokokaloryczne:\nśledź w oleju 340\nTa ryba w Europie już w średniowieczu była potrawą postną, a mnisi klasztorni zakładali stawy hodowlane i spożywali ją w trakcie częstego poszczenia. Zwyczaj jedzenia karpia podczas wieczerzy wigilijnej jest rozpowszechniony głównie w krajach Europy Środkowej i Wschodniej. Podaje się go smażonego, pieczonego i gotowanego. Zalicza się go do ryb średnio tłustych, jest cenionym produktem dietetycznym, skutecznie konkuruje z innymi rodzajami białego mięsa. Zawiera niewiele tłuszczu, przy stosunkowo dużej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz łatwo przyswajalne białko. Ma w składzie także cenne witaminy, takie jak te z grupy B (B1, B6, B12) oraz PP, a także składniki mineralne:\nfosfor, potas, selen, cynk, żelazo, siarkę i magnez. Najmniejszą kaloryczność ma karp gotowany (koło 100 kcal na 100 g produktu), 150 kcal – pieczony, a smażony aż do 250 kcal na 100 g potrawy. Panierka może podwyższyć kaloryczność karpia smażonego nawet o 300 kcal. Dlatego polecam tę rybę pieczoną w folii z pieczarkami lub przysmażaną w bardzo niewielkiej ilości oleju rzepakowego, który zawiera wiele niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 6.\nA może inna rybka?\nTradycyjny wigilijny karp jest coraz częściej zastępowany innymi rybami. Bywa to zazwyczaj śledź, ale na stołach wigilijnych pojawiają się też dorsz, łosoś, tołpyga, szczupak, sola czy jesiotr. Śledź należy do ryb tłustych, co jest jego zaletą, ponieważ zawiera dużo niezbędnych omega 3. Jeżeli mamy wybór, polecam zastąpić śledzia w oleju śledziem w śmietanie. Kaloryczność tych potraw wynosi bowiem odpowiednio 340 kcal i 240 kcal na 100 g. Warto też kupić śledzia świeżego lub mrożonego, a marynatę przygotować samodzielnie. Unikniemy w ten sposób sztucznych konserwantów oraz zbędnych ilości soli kuchennej, często w nadmiarze dodawanych do produktów w konserwach czy słoikach.\nSłodkości warte polecenia\nPo kolacji wigilijnej pora na słodkości. Makowce i serniki, piernik i keks – to przede wszystkim węglowodany w oczyszczonej formie, czyli cukry proste. Po ich zjedzeniu szybko wzrasta poziom cukru we krwi i jeżeli nie spalimy go podczas wysiłku fizycznego, jego nadmiar zostaje przeniesiony do komórek, gdzie w wyniku przemian metabolicznych zamieni się w tłuszcz. Na stole wigilijnym znowu pojawia się kutia. To tradycyjna potrawa wieczerzy wigilijnej z kresów wschodnich. Przygotowywana jest z obtłuczonej pszenicy, maku, słodu lub miodu i bakalii – orzechów, rodzynek czy skórek pomarańczy. Kutia, która może być określona mianem bomby energetycznej (700 kcal w 100 g potrawy) jest z pewnych względów godna polecenia dla biegaczy. Zawarte w niej pszenica, miód, mak, migdały, rodzynki oraz orzechy to praktycznie skład batonika energetycznego domowej roboty. Polecam ją szczególnie jako przekąskę bezpośrednio po długim porannym rozbieganiu w świąteczne dni. Suszone owoce i pszenica znakomicie uzupełnią utracony podczas treningu glikogen (zapasy węglowodanów w wątrobie), a orzechy dostarczą nam niezbędnych kwasów tłuszczowych omega 3.\nJeśli jednak przesadzimy…\nWigilia dla biegacza jest często trudnym momentem. Podchodząc do zagadnienia z aptekarską dokładnością, możemy uznać, że kolacja wigilijna może posiadać wartość energetyczną 1500 kcal i więcej. Nie ma co się zamartwiać, gdyż większość potraw jest złożona z bardzo wskazanych\ndla człowieka ryb, orzechów czy owoców. Gdy jednak poczujemy się ociężali, to wiadomo, że najlepszym lekarstwem na spalenie nadmiaru kalorii dostarczonych podczas świątecznych degustacji jest oczywiście aktywność fizyczna. Nie rezygnujmy więc z długiego i spokojnego rozbiegania. Może nareszcie (na fali kalorycznych wyrzutów sumienia) uda nam się przekonać do biegania innych członków rodziny?\nW te wspaniałe rodzinne Święta Bożego Narodzenia i w nadchodzącym Nowym Roku życzę całej Rodzinie Biegaczy dużo, dużo zdrowia i wielu sukcesów na trasach biegowych.\nPrzepis na karpia w winie:\ndrobno poszatkowany ząbek czosnku\nzmieszaj oliwę z winem, dodaj czosnek, rozmaryn, liście laurowe, rodzynki oraz sól, pieprz i sok z cytryny do smaku.\nW naczyniu żaroodpornym ułóż karpia i rozlej marynatę. Schowaj do lodówki na kilka godzin. Następnie włóż do piekarnika i piecz pod przykryciem przez 35–40 min w temperaturze 180 stopni C.\nAleksandra Bykowska, “Wieczerza Wigilijna”, Bieganie, grudzień 2010


Galaxia-Art.pl: grudnia 2015\nDzisiaj mam przyjemność inspirować Was na blogu Sklepu-ewa.pl po raz ostatni w tym roku. Gdy zastanawiałam się co dla Was przygotować, wpadłam na pomysł, że najlepszy byłby kalendarz na 2016 rok. Zrobiłam więc kalendarz dla siebie, w mojej ukochanej kolorystyce. Jak zawsze przy notesach/kalendarzach nie użyłam za wiele dodatków. Kalendarz ma mi towarzyszyć przez cały rok, będę go nosiła w torebce, więc żadne kwiaty nie wchodziły w grę. Jest więc prosty, mediowy i mam nadzieję, że spisze się równie dobrze jak kalendarz ubiegłoroczny, który w ogóle się nie zniszczył.\n... to temat naszego grudniowego wyzwania na blogu Sklepu-ew.pl. Zasady są bardzo proste, wystarczy zrobić pracę w złotej kolorystyce, jednak nie może to być kartka. Swoje prace możecie zgłaszać do 28 grudnia 2015, serdecznie zapraszamy. A w ramach inspiracji mój tag skąpany w złocie, z dodatkiem klasycznej czerni. Tło to najzwyklejsza tektura wytłoczona folderem do embossingu i potraktowana różnymi złotymi mediami.\nPora na moją pierwszą grudniową inspirację dla Skelpu-ewa.pl.\nDzisiaj przybywam z postem inspiracyjnym dla IndigoBlu i dość nietypową pracą. Powstała ona w dniu, w którym nic mi nie wychodziło. Też czasem takie macie? Kompletnie nic się nie klei, farby rozlewają, a ja usilnie próbuję coś wykonać, wszak w końcu mam upragniony dzień wolny i tyle czasu ile potrzebuję. No nie idzie i już. Ale ze mnie jest uparciuch straszny. Dlatego po zniszczeniu całkiem dobrego podobrazia (wiem, mogłam pomalować i zacząć od nowa, ale miałam wtedy raczej destrukcyjne myśli), zdarłam płótno i postanowiłam wykorzystać drewnianą ramkę. Pomysł ryzykowny, przemalować zawsze można, ale płótna przytwierdzić już nie dałoby rady. Marnotrawstwa z kolei nie lubię. Zrobiłam więc trójwymiarową ramkę oplecioną sznurkiem, mocno postarzoną i poprzecieraną. Główną rolę gra pani z najnowszej kolekcji papierów Lost Family. Nowe kolekcje papierów ukażą się w styczniu na targach CHA 2016 w Anaheim w Kalifornii i są naprawdę piękne i bardzo vintage. Aby Was nie zanudzić, kończę moją pisaninę i zapraszam do obejrzenia mojej ramki.Co o niej sądzicie? Jam myślę, że czas warto pójść za głosem intuicji i zrobić coś zupełnie odjechanego :)\nPlume A5 Stamp Set\nTasty Textures A5 Stamp Set\nMixed Media Paper Pad Lost Family


Są pierwsze zdjęcia uczestników delegacji do Kijowa!\nWydrukowano: 2022-06-26 22:40:15.475562+02:00\nOpublikowano: 2022-03-15 18:10:04.759631+01:00 · aktualizacja: 2022-03-15 18:18:42.898571+01:00\nSą pierwsze zdjęcia uczestników delegacji do Kijowa! Premier Morawiecki: Ta wojna to wynik działań okrutnego tyrana\nopublikowano: 2022-03-15 18:10:04.759631+01:00\naktualizacja: 2022-03-15 18:18:42.898571+01:00\nSpotkanie premierów / autor: Facebook/Mateusz Morawiecki\nNa spotkanie z prezydentem Ukrainy Wołodymyrem Zełenskim i premierem Denysem Szmyhalem do Kijowa udali się premierzy Polski, Słowenii i Czech - Mateusz Morawiecki, Janez Janša i Petr Fiala, a także wicepremier Polski Jarosław Kaczyński. Premier Czech Petr Fiala zamieścił w sieci zdjęcie, na którym widać uczestników delegacji do Kijowa.\nNa wspomnianym zdjęciu widać wszystkich czterech uczestników wyprawy do Kijowa, pochylających się nad mapą, na której coś wskazuje Petr Fiala, premier Czech. We wpisie Fiala przypomniał z kim spotkają się politycy na Ukrainie.\n— Opozycja komentuje wizytę premierów w Kijowie. Padły mocne słowa: Ważny gest solidarności z Ukrainą. Bezpiecznego powrotu\n— TYLKO U NAS. Maciejewski z Kijowa o Kaczyńskim i Morawieckim w stolicy Ukrainy: Wizyta bardziej niebezpieczna niż ta w Tbilisi\n— Świat pod wrażeniem odwagi! Zapowiedź wizyty premierów w Kijowie na czołówkach mediów. B. ambasador: Niesamowite wydarzenie\nMorawiecki: Musimy jak najszybciej zatrzymać tragedię\nGłos w sprawie spotkania zabrał również premier Mateusz Morawiecki.\nTa wojna to wynik działań okrutnego tyrana, który atakuje bezbronnych cywili, bombarduje miasta i szpitale na Ukrainie!\nW jej wyniku świat stracił poczucie bezpieczeństwa, a niewinni ludzie giną i tracą dorobek całego życia. Musimy jak najszybciej zatrzymać tragedię, która dzieje się na Wschodzie. To dlatego, razem z wicepremierem Jarosławem Kaczyńskim, premierami Petr Fiala i Janez Janša, jesteśmy w Kijowie\nWe wtorek rano Kancelaria Premiera poinformowała, że premier Mateusz Morawiecki, wicepremier Jarosław Kaczyński wraz z premierem Czech Petrem Fialą oraz premierem Słowenii Janezem Janszą udają się tego dnia do Kijowa, gdzie spotkają się z prezydentem Ukrainy Wołodymyrem Zełenskim i premierem Ukrainy Denysem Szmyhalem. Przedstawią tam pakiet konkretnego wsparcia dla Ukrainy.\nDelegacja z premierem Mateuszem Morawieckim i prezesem Jarosławem Kaczyńskim na czele minęła Lwów i podąża do Kijowa, stolicy Ukrainy. To historyczne wydarzenie i jednoznaczny wyraz wsparcia Ukrainy przez całą Unię Europejską, w imieniu której premierzy Polski, Czech i Słowenii udali się do Kijowa\n— napisał około południa na Twitterze szef KPRM.\nPublikacja dostępna na stronie: https://wpolityce.pl/polityka/590043-sa-pierwsze-zdjecia-uczestnikow-delegacji-do-kijowa


Revitalash Micellar Water Lash Wash Woda Micelarna 100 ml hair-clubshop\n» Revitalash Micellar Water Lash Wash Woda Micelarna 100 ml\nKod produktu: 99EC-8580C\nDelikatna, bezzapachowa woda micelarna do rzęs, brwi i okolic oczu. Unikalne molekuły wody przyciągają zanieczyszczenia i pozostałości makijażu pozostawiając skórę oczyszczoną i nawodnioną. Doskonale nadaje się do przygotowania rzęs i brwi do aplikacji odżywek Revitalash lub przed nałożeniem makijażu.\nMoże być stosowana przy przedłużonych rzęsach i makijażu permanentnym. Cząsteczki wody Lash Wash są bogate w aloes, rumianek oraz pentanol, które regenerują rzęsy i brwi oraz odżywiają i koją skórę.


Refleksje | Centrum Harmonia\nuważność jest niczym innym jak pełnią obecności. Jest to otwarte i przyjazne nastawienie, z którym podchodzimy do próby zrozumienia tego, co się dzieje w danej chwili, bez osądzania czy negowania\nuważność to odczuwanie promieni słońca na skórze i słonych kropli spływających po policzku. Odczuwanie w ciele rozdrażnienia, radości i dyskomfortu w chwilach, kiedy się pojawiają, bez konieczności reagowania czy natychmiastowego wyrażania tego o czym myślisz\nmożna powiedzieć, że ułożenie ciała jest jak góra. myśli, które się pojawiają to chmury. góra nie biegnie za chmurami, ani też nie zatrzymuje ich…\nDrugi mąż rzucił\nTo się jej od razu\nTrzecie oko otworzyło\n„Haiku” Dariusz Brzóska-Brzóskiewicz\nRodzicielstwo Bliskości. Ciekawie pisze Agnieszka Stein:\n„W każdej rodzinie i sytuacji inne rozwiązanie może się sprawdzić najlepiej. Ale może uda się komuś odkryć to, co mnie. Że stawiając na pierwszym miejscu dobre relacje z samym sobą i ze swoimi bliskimi i próbując bardziej żyć razem z dziećmi niż kształtować je według własnych wyobrażeń, można znaleść całkiem dużo odpowiedzi w sobie i swoim dziecku”.\nZaciekawiło mnie przeczytanie tego fragmentu z perspektywy dziecka, jakim również jestem. Magdalena\nPrzystaję na rozstaju dróg.\nPrzede mną wielość ścieżek.\nWiem, że przekroczyć muszę próg.\nW moc tej podróży wierzę.\nKtóry kierunek wybrać mam\nIść prosto, w prawo, w lewo\nTam, gdzie się złoci żyta łan\nTam, gdzie skręcone drzewo\nNa jednej ścieżce miękki mech.\nNa innej dywan z igieł.\nMyślę i biorę szybki wdech.\nLęk. I wstrzymuję wydech.\nW głowie się kłębi myśli tłok.\nLecz wciąż brak drogowskazu.\nI nagle zwracam w głąb swój wzrok.\nTam szukać mam przekazu.\nCzego potrzebuje Twoje ciało, czego mu tak rozpaczliwie brakuje?\nOdpoczynku? Rozluźnienia? Kontaktu?\nJak się czuje Twoje ciało, co mówi?\nJakie prawa możesz dać jemu, czyli sobie?\nPRZYPOWIEŚĆ TYBETAŃSKA O MOCY CZŁOWIEKA\nDawno, dawno temu w górach Tybetu zebrali się mędrcy tego świata znający tajemnice mocy człowieka. Wiedzieli, że czasem ludzie robią rzeczy straszne i wykorzystują ową potęgę przeciwko sobie. Postanowili więc ukryć moc człowieka przed nim samym. Długo medytowali, dyskutowali, szukając najlepszego miejsca na świecie. Jeden z mędrców powiedział:\n„Ukryjmy tę moc w najgłębszej kopalni świata, zasypmy ją kamieniami i ogromnymi głazami – człowiek tam jej nie znajdzie”,\nale inni kręcili głowami mówiąc:\n„Człowiek to arcyciekawe stworzenie, lubi badać głębokie pieczary-z pewnością ją znajdzie”.\nDrugi mędrzec powiedział:\n„Ukryjmy moc człowieka na dnie najgłębszego oceanu, postawmy na straży żarłoczne ryby i niebezpieczne prądy – nie znajdzie jej”.\nAle inni twierdzili:\n„I tam zagoni człowieka ciekawość i chęć przeżycia przygody – znajdzie ją”.\nNastępny radził, aby moc człowieka umieścić na szczycie najwyższej góry, zasypać ją śniegiem, zakuć w wiecznym lodzie, na straży postawić wicher i mróz – ale i te przeszkody zdawały się być za małym wyzwaniem dla nieposkromionej żądzy zdobywania, od wieków mieszkającej w ludziach. I kiedy zdawało się, że nie ma już takiego miejsca, gdzie można by ukryć ludzką moc, najstarszy z mędrców powiedział:\n„Ukryjcie tę moc w samym człowieku, tam na pewno nie będzie jej szukał… Do głowy mu nie przyjdzie, że wszystko co najwspanialsze na świecie ma właśnie w sobie”.\nTak też uczynili…


Hotels.com – Północny Zurych, Seebach, rezerwacje hoteli w dzielnicy Seebach\nSeebach — hotele\nSeebach — gdzie się zatrzymać?\nSeebach1,8 km do dzielnicy: Seebach\nSeebach1 km do dzielnicy: Seebach\nSeebach1,2 km do dzielnicy: Seebach\nSeebach1,6 km do dzielnicy: Seebach\nSeebach1,1 km do dzielnicy: Seebach\nSeebach1,5 km do dzielnicy: Seebach\nSeebach — ogólne informacje\nSeebach to miejsce, w którym możesz cieszyć się ofertą okolicznych restauracji. Hallenstadion i Zoo w Zurychu to najpopularniejsze miejsca w tym rejonie, które warto odwiedzić. Popularne atrakcje w pobliskiej okolicy to Politechnika Federalna w Zurychu i Bahnhofstrasse.\nSeebach — najlepsze miejsca na nocleg\nMożesz zarezerwować nocleg w jednym z 7 miejsc w okolicy. Seebach — niektóre z najlepszych hoteli:\nSeebach — dojazd\nSeebach — dojazd metrem\n• Stacja S-Bahn Seebach\n• Przystanek Seebacherplatz\n• Przystanek Felsenrainstrasse\n• Seebach — lotnisko Port lotniczy Zurych (ZRH), 3,6 km\nSeebach – atrakcje\nSeebach — atrakcje w okolicy\n• Zoo w Zurychu (5,1 km)\n• Bahnhofstrasse (5,8 km)\n• Fitness park Puls 5 (3,9 km)\n• Teatr Schiffbau (4 km)\n• Sklep odzieżowy Freitag Flagship (4,3 km)\nSeebach — co warto zobaczyć w okolicy\n• Hallenstadion (1,7 km)\n• Politechnika Federalna w Zurychu (5,2 km)\n• Sala koncertowa Halle 622 (1,1 km)\n• MFO-Park (1,2 km)\n• Uniwersytet w Zurichu (2,8 km)


Dzień Dziecka w "Nowinach". Prezentujemy małych ludzi i ich wielkie talenty - Nowiny Gliwickie\nDzień Dziecka w "Nowinach". Prezentujemy małych ludzi i ich wielkie talenty Data dodania: 2017-06-01\n10-letnia Ola pięknie śpiewa, sama uczy się gry na ukulele i występuje w prawdziwym teatrze. 8-letni Wojtek znalazł się w krajowej czołówce szachistów. A 7-letni Igor i 6-letni Karol liczą lepiej niż niejeden dorosły.\nPrzed państwem wystąpią: Ola, Wojtek, Karol i Igor. Mieszkają w Gliwicach i Pilchowicach, są bardzo, bardzo młodzi i świetnie się zapowiadają. Ola już gra u boku śląskich sław, Wojtek jest mistrzem w szachach (ogra nawet "dużych"), a o Karolu i Igorze, którzy są jak bracia, być może usłyszymy kiedyś jako o wielkich matematykach kopiących piłkę.\nOla i ukulele\nKiedy dzwonię do Szkoły Podstawowej nr 9 w Gliwicach i pytam o muzyczny talent, od razu pada nazwisko 10-letniej Oli.\nAleksandra Stangel, uczennica klasy czwartej, znana jest z tego, że pięknie śpiewa, a do śpiewu przygrywa sobie sama – na charakterystycznym instrumencie przypominającym małą gitarę. Nazywa się ukulele. Co ciekawe, dziesięciolatka, zarażona miłością do ukulele przez ciocię, nie ma żadnego nauczyciela, a tajniki gry na oryginalnym instrumencie poznaje sama, przez internet.\n- Gra się łatwiej niż na gitarze. Bo ukulele ma tylko cztery struny, a gitara sześć – tłumaczy dziewczynka.\nPrzygrywa więc sobie Ola do śpiewu. A śpiewa od... sama nie pamięta. Po prostu: od zawsze. Pierwszy prawdziwy występ zaliczyła w przedszkolu, przed rodzicami, zaś w pierwszym konkursie wzięła udział jako uczennica klasy drugiej. Dobrze pamięta, to były „Jesienne Nutki”, przegląd organizowany przez studio artystyczne z Zabrza.\nMuzyczny talent dziewczynki szybko dostrzeżono i Ola została solistką szkolnego zespołu „Dziewiątka”, z którym regularnie bierze udział w przeglądach i konkursach. A ostatnio, indywidualnie, zwyciężyła w konkursie piosenki religijnej i w nagrodę, przyznaną przez dyrektora Młodzieżowego Domu Kultury w Gliwicach, czeka ją niedługo profesjonalna sesja nagraniowa.\nCzy stojąc przed publicznością się stresuje? O dziwo, nie.\n- Chyba jestem odważna – mówi. - Podczas pierwszych występów jeszcze się bałam, teraz już nie.\nDziesięciolatka muzykę naprawdę kocha. Po lekcjach, popołudniami, uczy się jeszcze w szkole muzycznej, w klasie fortepianu. Przez siedem lat uczyła się też w prywatnej szkole baletowej. Dziś śpiewa i tańczy w Teatrze Rozrywki w Chorzowie – wzięła udział w castingu i zdobyła rolę jednej z dziewczynek ze szkoły baletowej w musicalu „Billy Elliot”. Gra obok znanych aktorów śląskiej sceny teatralnej, jak Elżbieta Okupska.\nDziesięcioletnia Ola marzy, by kiedyś studiować na Akademii Muzycznej, a potem... nie, nie biegać z mikrofonem po scenie. Ma plany poważne i bardzo sprecyzowane: chce założyć muzyczne przedszkole i w nim uczyć.\nWojtek Wielgus (także uczeń SP 9) ma 8 lat i od czterech gra w szachy. Od jednego z rodziców, którego syn też gra, słyszę: „Wielgus to wymiatacz”.\nI rzeczywiście. Mały szachista ma już na swoim koncie pierwsze miejsce na mistrzostwach Polski do lat 6 oraz wicemistrzostwo Polski w grupie do lat 8 (zdobył je jako siedmiolatek). W tym roku, w swojej grupie wiekowej, zajął trzecie miejsce w kraju, na 120 uczestników. Ma też za sobą mistrzostwa Europy i świata – na nich również pokazał klasę.\nSpotkaliśmy się tam, gdzie Wojtek trenuje, czyli w Akademii Szachowej przy ul. Jasnej. Wcześniej akademia organizowała zajęcia w przedszkolu, do którego Wojtek chodził. A że chłopiec wykazywał predyspozycje do wszelkich gier planszowych, bardzo szybko odnalazł się i w szachach. Błyskawicznie przyswoił reguły, grał w domu z tatą, a po roku treningów zaczął chodzić do akademii, gdzie ćwiczy pod okiem świetnych trenerów.\nJego mama Agnieszka mówi, że dzięki szachom syn ma dobrze rozwiniętą pamięć, lepiej przyswaja naukę w szkole, uczy się systematyczności i cierpliwości. A trenerka Marlena dodaje, że w szachach Wojtek należy do polskiej czołówki w swoim roczniku.\nA jak szachy pomagają w matematyce? Wojtuś tłumaczy:\n- Na przykład... Są 64 pola na szachownicy, po 8 pól z każdego boku, to jak pani w szkole pyta, ile jest 8 razy 8, to już wiem, że 64.\nNa koniec proszę ośmiolatka, by powiedział mi, jak nazywają się pionki w szachach. A on mnie, dorosłą, zawstydza:\n- Pionki nie mają nazw, nazwy mają figury. To wieża, skoczek (bo skacze), goniec, król, hetman... Pierwszy ruch musi być bardzo przemyślany, bo nie można się już wycofać – tłumaczy mi mały mistrz.\nKarol i Igor. Przyjaciele od matmy\nKarol Simon (7 lat) i Igor Cmok (6 lat). Dwaj przyjaciele z Akademii Przedszkolaka. Tacy mali, a już uzdolnieni matematycznie. Matematykę, w formie zabawy, ćwiczą z Nemezjuszem Cywińskim z Fundacji Cała Polska Liczy Dzieciom. Kiedy mówię, że słyszałam, iż są bardzo zdolnymi małymi matematykami, słyszę: „uhm”.\n- Uczymy się na grach, wcale nie mamy długopisów – opowiada Igor.\nIgor mówi też, że w matematyce jest to fajne, że można sobie policzyć, jak się nudzi. A Karol matematykę po prostu lubi. Obydwaj chłopcy lubią też sport i w przyszłości chcieliby być kopiącymi piłkę matematykami (tak przynajmniej teraz twierdzą).\nIgor to bardzo rezolutny i pogodny przedszkolak. Uwielbia zagadki, w szczególności te matematyczne. Szybko nauczył się liczyć w pamięci (już jako 5-latek dodawał liczby dwucyfrowe!). Ponieważ ta „twarda kompetencja” wymagana jest od dzieci dopiero na koniec trzeciej klasy podstawówki, trzeba było, jak mówi Nemezjusz Cywiński, ukrywać przed Igorem matematykę, by potem nie zanudził się w szkole.\nPrzedszkolak bez kłopotu odpowiada na pytanie typu:\n„Było 20 dzieci na placu zabaw, co piąty poszedł do domu. Ile zostało?”. Odpowiedź: 16. A na pytanie, czy nieskończoność to liczba, odpowiada: „Nie. Nieskończoność nie ma końca, a liczba ma koniec!”.\nNiewiarygodna intuicja – przecież każda liczba jest skończona...\nKarol opanował liczenie w pamięci równie szybko, co jego kolega. Siedmiolatek jest bardzo twórczy i żądny podejmowania działań. Nie siedzi, gdy ma czekać. Poszukuje sam z siebie natychmiastowego zajęcia albo buduje coś własnego z klocków, próbuje zajmować uwagę rozmową. Ma świetną pamięć. „Wypomina” na przykład Cywińskiemu, że jeszcze nie dokończyli gry.\nTak, Karol ma świetną pamięć. Mówi mi, że swojego przyjaciela, Igora, poznał jeszcze w „maluchach” i od razu bardzo polubił.\n- Proszę pani, a ja wiem, ile jest 125 na 5.\n- Tak, ile?\n- 25! - po minie Karola widać, że liczenie jest piękne.\nZ dziećmi spotkała się Marysia Sławańska\njolka 2017-06-01 15:18:00\nZdolniachy! Wszystkiego najlepszego dla nich i dla wszystkich dzieci z okazji ich święta.\nwaldi 2017-06-01 16:02:18\nFajne dzieciaki :-)\ngliwiczanka 2017-06-01 16:06:25\nWojtek Wielgus jest wielki, naprawdę. Świetny szachista. Mój syn te chodzi na szachy na Jasną, wiec miała okazję Wojtka poznać. Będzie z niego kiedys prawdziwy mistrz !\nNauczycielka 2017-06-01 20:45:03\nBrawo Ola! Super dziewczynka i naprawdę pięknie śpiewa.\nwiki 2017-06-03 21:28:53\nbrawa dla tych dzieci !!! i gratulacje dla rodziców\nStudio Artystyczne Maciej 2017-06-04 09:49:48\nOlu, my też bardzo dobrze pamiętamy Twój pierwszy występ na naszym konkursie "Jesienne nutki". Od tego czasu mocno trzymamy kciuki za Ciebie. Życzymy samych sukcesów!


Maseczki robione w domu są bezkonkurencyjne. Przede wszystkim dlatego, że ich skład jest dokładnie kontrolowany przez Ciebie i nie zawiera żadnych sztucznych składników. Brak w nich silikonów, parabenów i innych komedogennych substancji. Co więcej- w ciągu miesiąca możesz wypróbować kilka różnych maseczek i wybrać takie, które polubi Twoja skóra. Maseczka drogeryjna, która nie sprawdzi się na Twojej twarzy, po prostu będzie zalegała miesiącami w łazience.\nMaseczki przygotowane w domu są ponadto niedrogie. Pomagają oszczędzić czas i pieniądze. Ich przygotowanie jest szybkie i bezproblemowe, a składniki na którąś z nich zawsze są pod ręką w kuchni. Wypróbuj którąś z poniższych!\nTa maseczka świetnie oczyszcza pory i wszelkie zanieczyszczenia z powierzchni twarzy, zmiękcza i wygładza skórę oraz łagodzi podrażnienia. Skóra staje się oczyszczona i elastyczna.\nStołową łyżkę siemienia lnianego zalej szklanką wody. Gotuj do momentu uzyskania gęstej papki. Odstaw w chłodne miejsce do ostygnięcia. Jeśli maska jest zbyt rzadka, możesz po aplikacji okryć twarz gazą lub ligniną. Po upływie 20 minut zmyj maseczkę chłodną lub zimną wodą.\n2. Wygładzająca maseczka z płatków owsianych i miodu\nWymieszaj razem łyżkę zmielonych płatków owsianych, łyżkę rozgrzanego miodu i żółtko z jednego jajka. Powstałą maseczkę nałóż na twarz i dekolt. Po upływie 10 minut zmyj z twarzy papkę (najpierw ciepłą, potem zimną wodą). Ugotowane płatki owsiane są również doskonałym peelingiem.\n3. Maseczka ziołowa dla zwiotczałej cery\nŁyżkę zmielonego rozmarynu i zmielonego kopru włoskiego zalać wrzątkiem i zaparzać przez kilka minut pod przykryciem. Wody nie powinno być dużo- jedynie tyle, aby z zaparzonych ziół powstała papka dająca się nałożyć na twarz. Maseczkę nakładamy na twarz, gdy napar jest jeszcze ciepły. Trzymamy na twarzy 20 minut, po czym zmywamy letnią, a następnie zimną wodą.\n4. Maseczka z ziemniaka dla bladej i zmęczonej cery\nRozgnieć świeżo ugotowanego, ciepłego jeszcze ziemniaka i wymieszaj go z łyżką ciepłego mleka. Powstałą papkę nałóż na twarz, pamiętając, by nie była ona zimna. Trzymaj papkę na twarzy przez około 15 minut, po czym zmyj ciepłą, a następnie zimną wodą.\nTagi:maseczki domowe, pielęgnacja twarzy, twarz


Dobre rozwiązania dla naszych włosów\nZdrowe włosy są bardzo ważnym aspektem naszego wyglądu. W tym przypadku bardzo niestety łatwo obecnie jest je zniszczyć. W coraz większym stopniu korzystamy z bardzo dużej ilości produktów, których często efekty zamiast się nakładać redukują się. Jednym z mitów jest między innymi to, że szampon, którego używamy powinien się, jak najbardziej pienić. Oczywiście im więcej produkuje on piany tym większa ilość różnego rodzaju środków pieniących mających nacechowanie chemiczne została w nim zastosowana. Nie zawsze niestety tego rodzaju szampony w odpowiedni sposób będą dąłby o nasze włosy. W tym względzie możemy niestety bardzo często pogorszyć stan naszych włosów, jeśli nie dokonujemy ich intensywnego i skutecznego płukania. Równie ważne jest, by w odpowiedni sposób się odżywiać. Ma to bardzo duży wpływ na jakość stanu naszych włosów. Jeśli wiemy, że brakuje nam zwłaszcza witaminy C powinniśmy decydować się na to, by dostarczać ją organizmowi. W przypadku, gdy chcemy, by nasza fryzura układała się lepiej nie powinniśmy po umyciu używać ręcznika, gdyż naelektryzuje on nasze włosy, co sprawi, że znacznie trudniej będzie je ułożyć.\nW takim przypadku znacznie lepiej zdecydować się na to, by włosy same mogły wyschnąć. Gdy są już lekko tylko mokre możemy użyć do nich suszarki. Jednak tylko w przypadku, gdy zależy nam na czasie. Jeśli nie ma konieczności suszenia włosów suszarką powinniśmy się starać tego unikać, by nie wysuszać za bardzo włosów. Oczywiście najważniejsze jest nie nadużywanie stosowania do włosów wielu rodzajów środków.


Pogoda dla Gniewu na 10 września 2021 - Meteo w INTERIA.PL\nPogoda dla Gniewu na 10 września 2021\nW piątek 10 września, w Gniewu będzie przeważnie słonecznie.\nBędzie gorący dzień. Najniższą temperaturę nad ranem zanotujemy około godziny szóstej, wyniesie ona tylko 10 stopni Celsjusza. Od tego momentu będzie ona rosła i około godziny siódmej termometry wskażą o jeden stopień więcej. Maksymalną temperaturę 27 ºC termometry wskażą o godzinie szesnastej i nie będzie ona różniła się od odczucia ciepła. Pod wieczór temperatura zacznie spadać i o 22:00 termometry pokażą 17 stopni Celsjusza.\nWschód słońca będzie o 6:09, a zachód o 19:13. Dzień potrwa 13 godzin i 3 minuty i będzie krótszy od najdłuższego dnia w roku o 4 godziny i 2 minuty.\nWschód Księżyca nastąpi o 10:19, a zachód o 20:40. Jego widoczność trzy dni po nowiu wyniesie 14%. Nasz naturalny satelita zbliża się do perygeum, najbliżej Ziemi będzie w sobotę.


W dniu 26.02.2010 r. wydano decyzje Znak AOŚ.MK.7635-24/10 w sprawie usunięcia jedego drzewa gatunku brzoza o obw. pnia 110 cm rosnącego na terenie działki nr 151 obr. geodezyjny Stepnica, gmina Stepnica. - BIP Urząd Miasta i Gminy Stepnica\nW dniu 26.02.2010 r. wydano decyzje Znak AOŚ.MK.7635-24/10 w sprawie usunięcia jedego drzewa gatunku brzoza o obw. pnia 110 cm rosnącego na terenie działki nr 151 obr. geodezyjny Stepnica, gmina Stepnica.\nDodanie dokumentu: Maciej Herman 01-03-2010 13:18:59\nOsoba, która wytworzyła informację lub odpowiada za treść informacji: Maciej Herman 10-02-2010\nOstatnia aktualizacja: Maciej Herman 01-03-2010 13:18:59


Szef czeskiego MSZ poinformował o tym na zakończenie spotkania unijnych...\nCzytaj dalej wpis Czy Sikorski ma szansę zostać szefem NATO ?\nRadosław Sikorski: Po upadku Jaruzelskiego WSI rozpoczęły poszukiwania za nowym patronem . Równolegle Lech Wałęsa, nowo wybrany prezydent Polski, rozpoczął rozglądać się za nową silną bazą . Obecnie Wałęsa odsunął od siebie większość swoich byłych kolegów - najpierw starych dysydentów, następnie nową Prawicę, która pomogła mu zdobyć fotel...\nCzytaj dalej wpis Karzeł moralny opluwa Wałęsę\nW kwietniu 2008 roku minister spraw zagranicznych w rządzie Donalda Tuska Radosław Sikorski zapowiadał, że "zamierza zlikwidować 11 placówek i odwołać pracujących tam dyplomatów" (psz.pl). W czerwcu Radosław Sikorski chciał "zerwać z nadal obecnym w naszej dyplomacji postpeerelowskim bizancjum" (wprost.pl) i zamierzał zlikwidować już nie 11, a...\nKolejne obietnice okazują się być pustosłowiem. Kolejne pustosłowne tłumaczenia okazują się być...


Opłaty za badania techniczne pojazdów - kiedy się zmienią? | MOTOFAKTOR\nOpłaty za badania techniczne pojazdów - kiedy się zmienią?\nperson Joanna Piszcz 25/05/2021\nNa jakim etapie jest aktualizacja tabeli opłat za badania techniczne pojazdów - pyta w interpelacji poseł Krzysztof Śmiszek.\nPoseł Krzysztof Śmiszek złożył do ministra infrastruktury interpelację w sprawie kosztów wykonywania badań w stacji kontroli pojazdów. Poseł zwraca w niej uwagę, że stawki za badania techniczne określone w rozporządzeniu Ministra Infrastruktury z dnia 29 września 2004 r. w sprawie wysokości opłat związanych z prowadzeniem stacji kontroli pojazdów oraz przeprowadzaniem badań technicznych pojazdów nie zmieniły się, poza kosmetycznymi korektami, od 2004 roku.\nZważywszy na istotny wzrost kosztów prowadzenia działalności gospodarczej na przestrzeni ostatnich 17 lat, stawia to właścicieli stacji kontroli pojazdów (SKP) w wyjątkowo niekorzystnej sytuacji, a pośrednio może powodować dopuszczanie do ruchu w rzeczywistości niesprawnych pojazdów i spadek bezpieczeństwa na drogach – czytamy w interpelacji.\nZgodnie z art. 84a ust. 2 ustawy z dnia 20 czerwca 1997 r. Prawo o ruchu drogowym „wydając rozporządzenie (…) minister właściwy do spraw transportu uwzględni w szczególności warunki techniczne pojazdów podlegających badaniu, konieczność zapewnienia odpowiednich kwalifikacji diagnostów wykonujących badanie oraz koszty wykonywania badań”. Poseł podkreśla, że zapis ten nie znajduje odzwierciedlenia w rzeczywistości – każda ze składowych ogólnego kosztu prowadzenia działalności zwiększyła się na przestrzeni ostatnich 17 lat.\nWynagrodzenie minimalne brutto wzrosło z 824 zł w 2004 r. do 2800 zł w 2021 r., przy medianie zarobków w zawodzie diagnosty samochodowego wynoszącej obecnie 4060 zł brutto, co przekłada się na łączny koszt po stronie pracodawcy wynoszący ok. 4890 zł; średnia cena energii elektrycznej na rynku konkurencyjnym w 2004 roku wynosiła 118 zł/MWh, a w 2020 już 245,36 zł/MWh, co oznacza wzrost niemal o 108%; także maksymalna stawka podatku od nieruchomości, w tym przypadku budynków i ich części zajętych na prowadzenie działalności gospodarczej za m2, podniosła się z 17,42 zł w 2004 roku do 24,84 zł w roku 2021.\nPodniesiono również stawki ZUS. Prowadzi to do sytuacji, w której właściciele SKP nie tylko nie są w stanie sprostać wymogowi wymiany sprzętu w celu dostosowania do obowiązujących norm i technologii motoryzacyjnych, lecz także może to powodować nasilenie zjawiska wystawiania fałszywych świadectw sprawności pojazdu przez diagnostów w obawie o odpływ klientów zapewniających źródło utrzymania, zwłaszcza w dobie kryzysu związanego z pandemią COVID-19 – pisze Krzysztof Śmiszek.\nZgodnie z pkt 34 preambuły Dyrektywy Parlamentu Europejskiego i Rady 2014/45/UE z dnia 3 kwietnia 2014 r. w sprawie okresowych badań zdatności do ruchu drogowego pojazdów silnikowych i ich przyczep oraz uchylającej dyrektywę 2009/40/WE „diagności powinni działać niezależnie, a na ich ocenę nie powinny mieć wpływu konflikty interesów, w tym konflikty interesów o charakterze ekonomicznym czy personalnym”, a w obecnej sytuacji zachodzi konflikt ekonomiczny. Przyczynia się to do pogorszenia bezpieczeństwa na drodze, po której poruszają się także niesprawne w rzeczywistości pojazdy.\nKwestia opłat za badania techniczne pojazdów była poruszana kilkukrotnie przez innych posłów, w tym przez samego ministra infrastruktury w interpelacji nr 6362 z dnia 27.06.2012 roku, a także przez posłów Pawła Kukiza i Pawła Szramkę w interpelacji nr 2299 z dnia 13.02.2020 roku. W odpowiedzi na to drugie pismo, sekretarz stanu Rafał Weber powołał się na trwające wówczas prace legislacyjne nad aktami wykonawczymi z zakresu badań technicznych pojazdów mające zakończyć się po pełnym wdrożeniu do polskiego porządku prawnego wspomnianej wyżej dyrektywy 2014/45/UE. Państwa członkowskie do dnia 20 maja 2017 r. powinny przyjąć i opublikować przepisy ustawowe, wykonawcze i administracyjne niezbędne do wykonania dyrektywy 2014/45/UE, a od dnia 20 maja 2018 r. je stosować, zgodnie z obowiązkiem określonym w art. 23 samej dyrektywy.\nW związku z tym poseł pyta w interpelacji czy dyrektywa Parlamentu Europejskiego i Rady 2014/45/UE z dnia 3 kwietnia 2014 r. w sprawie okresowych badań zdatności do ruchu drogowego pojazdów silnikowych i ich przyczep oraz uchylająca dyrektywę 2009/40/WE została już w pełni wdrożona do polskiego systemu prawnego, a jeśli tak, to dlaczego obowiązująca tabela opłat nie uległa zmianie oraz na jakim etapie jest tworzenie zaktualizowanej do obecnych warunków gospodarczych tabeli opłat i kiedy jej zmiana ma nastąpić?\nNa stronie Rządowego Centrum Legislacji od około dwóch miesięcy “wisi” projekt nowelizacji ustawy Prawo o ruchu drogowym, która ma na celu pełne wdrożenie do polskiego porządku prawnego dyrektywy 2014/45/UE. Dyrektywa 2014/45/UE określa minimalne wymagania niezbędne do wprowadzenia w zakresie badań technicznych pojazdów przez poszczególne państwa członkowskie UE, tworząc ramy systemu badań technicznych pojazdów.\nProjekt przewiduje m.in. wprowadzenie obowiązku dokumentowania fotograficznego obecności pojazdu na badaniach technicznych i przechowywania tej dokumentacji przez okres dwóch lat od dnia przeprowadzenia badania. Ma to umożliwić identyfikację i weryfikację, czy dany pojazd faktycznie został poddany badaniu technicznemu.\nZgodnie z projektem dyrektorowi Transportowemu Dozorowi Technicznemu jako jednostce podległej ministrowi właściwemu do spraw transportu powierzono kompetencje organu odpowiedzialnego za organizację, funkcjonowanie i poprawę jakości systemu badań technicznych przez wskazanie w przepisach projektu, iż Dyrektor Transportowego Dozoru Technicznego jest organem właściwym do wydawania, zawieszania, przywracania i cofania świadectwa kompetencji diagnosty oraz sprawowania nadzoru nad prawidłowością przeprowadzania badań technicznych, umieszczania cech identyfikacyjnych oraz dokonywania innych czynności diagnosty związanych z dopuszczeniem pojazdu do ruchu.\nDyrektor Transportowego Dozoru Technicznego jako organ czuwający nad systemem zapewnienia prawidłowej jakości badań technicznych pojazdów będzie sprawował nadzór o „charakterze technicznym” nad badaniami technicznymi pojazdów, w ramach którego m.in. przeprowadzi kontrole doraźne badań technicznych na wybranej losowo stacji kontroli pojazdów, w trakcie których diagnosta zatrudniony na stacji kontroli pojazdów pod nadzorem pracownika Transportowego Dozoru Technicznego przeprowadzi czynności odpowiadające zakresowi przeprowadzonego badania technicznego.\nUstawa ma wejść w życie 1 stycznia 2022 roku. Na razie nie trafiła jeszcze pod obrady Sejmu i nie przewiduje wprowadzenia podwyżek opłat za badania techniczne pojazdów.


Parafia Rzymskokatolicka pw.św. Brata Alberta w Iławie - XIX Czuwanie Odnowy w Duchu Świętym Przeznaczyłem was, abyście szli i owoc przynosili (J 15,16)\nUtworzono: niedziela, 25, maj 2014\tPoprawiono: niedziela, 25, maj 2014\tOpublikowano: niedziela, 25, maj 2014\tAdministrator - Sebastian Rynkowski\tDrukuj Email\nPo powitaniu i rozśpiewaniu (muzycznie posługiwał zespół Mocni w Duchu), wysłuchaliśmy pierwszej konferencji pt. „Nawróć się i pierwsze czyny podejmij”. Ks. Marian Rajchel przypomniał w niej, że człowiek zawsze ma szansę powrotu do Boga. Mimo grzechu, upadku, a nawet pomimo tego, że człowiek może odrzucić Boże Miłosierdzie, to Bóg nigdy nie przekreśla człowieka. Bóg dał człowiekowi wiele dowodów swego przebaczenia poprzez zawieranie z nim przemierza, a ostatecznie posłał swego Syna Jezusa Chrystusa, by poprzez Jego śmierć i Zmartwychwstanie otworzyć nam bramy nieba. Nasze nawrócenie i przynoszenie owoców następuje etapami. Pierwszym jest rachunek sumienia by zdać sobie sprawę z tego gdzie niedomagam, gdzie moja wola jest inna niż Boga, żeby zdać sobie sprawę z relacji mojej z Bogiem. Należałoby też powrócić do miłości pierwotnej, tej jaka była na początku do Boga, zanim wpadłem w interesowność i stawianie warunków Panu. Następnie można wyjść na zewnątrz by pomagać innym, by pokazać im Boga – tak jak kto potrafi.\nPo katechezie nastąpiły adoracja Najświętszego Sakramentu, w której Pan mówił do nas o naszym stanie duszy i pokazał co jeszcze w nas nie jest doskonałe, jednocześnie też mogliśmy polecić Mu nasze sprawy, wspólnoty i prosić o siły do nawrócenia i ewangelizowania. Był to czas prawdziwej łączności z Bogiem. Po następnych punktach m. in. świadectwach, obiedzie i grupach dzielenia, nastąpiła druga konferencja, pt. „Moje drogi nie są waszymi drogami”, podczas której mogliśmy odpowiedzieć sobie na pytanie, gdzie we wszystkich wydarzeniach mojego życia (radosnych i trudnych) jest Pan Bóg. Zastanawialiśmy się także jak rozpoznać Bożą Myśl dla naszego życia, gdyż jak można było się przekonać na licznych przykładach, często jest ona inna niż nasza myśl (mimo, że nasze myśli są dobre i prowadzą do dobrych konsekwencji). Przykładem może być św. Józef, który mając dobrą myśl, bo nie chciał narazić Maryi na zniesławienie, chciał ją oddalić. Jednak Boża myśl była inna. Druga część katechezy odnosiła się do Bożych dróg, którymi powinniśmy iść w życiu. Usłyszeliśmy tu o przykładzie Jonasza, który chciał iść swoją drogą, a nie tą którą Bóg mu wyznaczył. W jego przypadku można powiedzieć o „Bożych kłodach”, które Pan stawia na drodze życia. Działo się to po to by Jonasz bardziej poznał wolę Boga, by zdał sobie sprawę z tego, że droga Pana zawsze jest słuszna i wtedy gdy nią będzie szedł dozna pokoju serca – to dotyczy każdego z nas. W Bożej drodze trzeba wyjść na zewnątrz siebie. Zostawić swoje ludzkie zabezpieczenia by zawierzyć tylko Bogu. Trzeba przy tym być pewnym, że pójście tą drogą to rzeczywiście Wola Boża, należy to rozeznać. W całym tym procesie należy uzbroić się w cierpliwość. Powołanie człowieka, pójście drogą, której chce dla człowieka Bóg odbywa się etapami, stopniowo.\nPo tej konferencji braliśmy udział w Mszy św. której przewodniczył i homilię wygłosił ks. biskup Józef Górzyński. Głównym przesłaniem homilii była jedność we wspólnocie.\nPo Mszy św. i kolacji trwaliśmy z zespołem Mocni w Duchu w czasie uwielbienia Pana tańcem i śpiewem. Na zakończenie tego, bogatego w przeżycia pięknego dnia, wzięliśmy udział w Apelu Jasnogórskim, któremu przewodniczył ks. Bp. Bronisław Dębowski.\nTego samego dnia 16 maja drugi autokar z około 50 osobami z naszej wspólnoty, wyjechał we wczesnych godzinach porannych z Iławy w kierunku Częstochowy. Celem tej pielgrzymki było nawiedzenie bazyliki w Licheniu. Tam nastąpiło zwiedzanie bazyliki z przewodnikiem oraz wspólny obiad.\nSobota przywitała nas wszystkich deszczem. Mimo początkowych zmartwień, każdy z nas miał nadzieję, że niebawem wyjdzie słońce. Po godzinie 7.00 zjedliśmy wspólnotowe śniadanie (razem z osobami z drugiego autokaru) i udaliśmy się na błonia Jasnogórskie. Powitanie, następnie konferencja, pt. „On was będzie chrzcić Duchem Świętym i mocą”. W niej nasza uwaga został zwrócona m.in. na to, byśmy patrzyli na to co wewnętrzne, a nie co zewnętrzne. Duchu św. przenika nas i działa a nas, a to co zewnętrzne to tylko objawy tego co dzieje się w naszym wnętrzu. Ważne by iść i głosić Pana mocą Ducha św. – być misjonarzem Jezusa.\nPo krótkim czasie wysłuchaliśmy drugiej konferencji „Biada mi gdybym nie głosił Ewangelii”. Ostatnim punktem była Msza św. pod przewodnictwem ks. biskupa Bronisława Dębowskiego (krajowy duszpasterz Ruchu Odnowy w Duchu Świętym w Polsce).\nOkoło 16 wracaliśmy do autokaru. Żegnało nas słońce, deszcz przestał padać.\nWięcej zdjęć >>klik<<


Najtrudniejszy jest dla mnie ten moment, zaraz po Bożym Narodzeniu, kiedy dni są wciąż krótkie, a poranki ciemne. Czas wlecze się szaro, a godziny do wiosny odliczam w latach świetlnych.\nSissi Paris 13 stycznia, 2014\nja lubię cały rok :D bez wyjątków :-)\nKameleon 15 stycznia, 2014\nEj, no weź!\nDag 13 stycznia, 2014\nLekko nie jest ;-) I te poranki - dobijające po prostu.\nAle już lada chwila dnia będzie coraz więcej przybywać i słońca może więcej będzie :-)\nI właśnie tego się trzymam, każdy dzień to kilka chwil ze światłem dłużej.\nMigafkaFoto 14 stycznia, 2014\nDla mnie najtrudniej gdy nie ma słońca, a jesli jest to pora roku nie ma aż takiego znaczenia. Choć wiosnę kocham miłością wielką.\nI to rozumiem - wiosna górą!\nparanoid android 14 stycznia, 2014\ndragonfly 18 stycznia, 2014\nO, ja mam najwkeszy kryzys w lutym i marcu, czyli niedługo. Mogłabym przespać tę część roku.\nKameleon 20 stycznia, 2014\nJa w marcu zaczynam odzyskiwać nadzieje (pod warunkiem, ze nie jest to marzec taki jak w ubiegłym roku;-D).\nManitou 23 stycznia, 2014\nA ja właśnie zaczynam odżywać :-) Dzień coraz dłuższy na szczęście i do wiosny coraz bliżej. Tak się pocieszam ;-)\nKameleon 23 stycznia, 2014\nDzisiaj rano szłam do pracy już w promieniach światła:-). Będzie dobrze!


Nowoczesna sieć z przełącznikami HP litecoin asic minería hardware\nNo hay comentarios en este manual de Europie dostawców artykułów elektrotechnicznych, instalacyjno-sanitarnych, grzewczych i wentylacyjnych. Swoją działalność spółka rozpoczęła w fińskim mieście Turku, gdzie w 1913 roku Alfred Onninen założył małą firmę o profilu hydraulicznym. Firma szybko się rozwijała, poszerzając profil i zasięg swojej działalności. Już w latach 30. i 40. ubiegłego stulecia Onninen osiągnął na rodzimym rynku pozycję liczącego się hurtowego dostawcy w branży technicznej. W latach 50. spółka zdobyła wielu lojalnych klientów, kolejne dziesięciolecia przynosiły styy wzrost obrotów. Instrucciones de uso: handlowy i rozbudował sieć punktów sprzedaży. W latach 80. XX wieku rozpoczęto realizację długoterminowych projektów w zakresie logistyki i technologii informatycznej, przygotowując tim timymym grunt dla zaawansowanych rozwiązań XXI wieku. Dziś Onninen skutecznie prowadzi swoją działalność na terenie Finlandii, Norwegii, Szwecji, Polski, Rosji, Litwy, Łotwy i Estonii.\nRóżnorodność kulturowa Grupy w połączeniu ze zróżnicowanym rozwojem poszczególnych regionów nadają działaniom Onninen szczególny, dynamiczny charakter. Onninen pragnie być więcej niż tradycyjną Firma Hurtowa – chce stac się dla swoich klientów i dostawców najlepszym partnerem handlowym, oferującym nie tylko asortyment kilku Branz w miejscu Jednym, ale również doskonały serwis i sprawdzone rozwiązania w zakresie zarządzania i Dystrybucji materiałów Technicznych. WYZWANIE\n"Otrzymaliśmy kilka propozycji, ale, biorąc pod uwagę stosunek funkcjonalności do ceny, najkorzystniejsza okazała się oferta na urządzenia firmy HP przedstawiona przez firmę Fast Sp. z o.o .. Do wyboru przekonały nas m.in. możliwości techniczne urządzeń oraz wieczysta gwarancja na przełączniki, która obowiązuje tak długo, jak długo są one w posiadaniu pierwszego nabywcy, czyli firmy Onninen".\nDetalles del proyecto, konfigurację oraz instalację przełączników HP serii 2920-48G i serii 2530-24 / 48 w centrali firmy oraz 38 oddziałach terenowych. Zarówno Onninen jak i Fast mają bogate doświadczenie związane z różnymi wdrożeniami i doskonale zdawały sobie sprawę, że implementacja rozwiązania przy tak rozproszonej organizacji wymaga starannego valenciano chacala chinicida chiota de venada de corral. Dlatego pierwszym etapem implementacji było wspólne przygotowanie harmonogramu prac.\n"Nasza spółka stale się rozwija, a co za tym idzie, jej środowisko informatyczne również jest coraz większe. Dotychczas nie posiadamy oprogramowania do zarządzania siecią, ale być może kolejnym krokiem będzie jego zakup. Z pewnością centralne zarządzanie systemami IT pozwoli zredukować koszty i zwiększyć efektywność działań. Para właśnie mamy na celu, wprowadzając kolejne rozwiązania do organizacji".


Urzędnicy bez podwyżek - Infor.pl\nStrona główna » Kadry » Wiadomości » Urzędnicy bez podwyżek\nPiąty rok urzędnicy nie dostają podwyżek, a dyrektorzy generalni mają problem z wydaniem tego, co otrzymują z budżetu centralnego na fundusz płac, informuje "Dziennik Gazeta Prawna".\nPotwierdzają to dane zebrane przez "DGP" w ministerstwach i urzędach wojewódzkich. Instytucje te miały w 2012 r. pieniądze na podwyżki czy nagrody dla najlepszych pracowników, ale oddały je do budżetu.\nGazeta podaje przykłady: Ministerstwo Środowiska z funduszu płac na 2012 r. nie wydało 373 tys., co na jednego zatrudnionego tam urzędnika dałoby około 800 zł. W resorcie rolnictwa zwrot wyniósł 360 tys. zł, a w resorcie administracji i cyfryzacji 1,1 mln zł. Każdy z urzędników mógłby tam otrzymać ekstra 2200 zł.\nPodobna polityka jest w urzędach wojewódzkich. Np. w Warmińsko-Mazurskim pozostało 387 tys. zł, a w Śląskim - 1,2 mln zł.\n- Nie ma sensu na siłę przekazywać pieniędzy urzędnikom w formie nagrody, tylko dlatego że pozostały nam środki, tłumaczy Halina Stachura-Olejniczak, dyrektor generalny Mazowieckiego Urzędu Wojewódzkiego.\n- Urzędnicy czują się źle traktowani, bo ich pracodawca wysyła im sygnał, że nie dba o ich zarobki. To nie buduje etosu służby cywilnej, komentuje sytuację dr Stefan Płażek z UJ, ekspert ds. administracji publicznej.(PAP)


Cisza I Mrok - sztukater.pl\nCisza I Mrok | Autor: Piotr Grzelak\n„Piotr Grzelak, urodzony w 1966 roku w Zgierzu. Tomik jego autorstwa to wybór nieprzypadkowy — podporządkowany jest pytaniu o kolejność stwarzania: przez poetę — słów i figur słownych; przez czas — niechronologicznych faktów, tkwiących w umyśle poety; przez pamięć — która harmonizuje je razem. Oddajemy do rąk Czytelników zbiór poezji, których lektura nie da jednoznacznej odpowiedzi, ale wskaże kierunki dalszych pytań”. Takie słowa czytamy na okładce tego niewielkiego objętościowo tomiku wierszy. Jakie są moje wrażenia po lekturze?\nChociaż jestem po polonistyce, nigdy nie byłam fanką analizy i interpretacji wierszy. Moim zdaniem każdy ma prawo mieć własne zdanie na temat danego utworu, więc nie mam zamiaru analizować znajdujących się w tym tomiku wierszy. Nie chcę nikomu narzucać mojej interpretacji, sugerować ścieżki, według której trzeba czytać te utwory. Dlaczego? Ponieważ jest to na tyle osobista, intymna poezja, że należy się z nią zapoznać, żeby zadecydować, co autor ma do powiedzenia.\nGdybyście kazali mi opisać to, co czułam w trakcie lektury tych utworów, powiedziałabym, że przygnębiły mnie. Tematyka, przynajmniej dla mnie, była dość ciężka, ale to w żadnym wypadku nie jest zarzut z mojej strony, bo zdecydowanie bardziej wolę czytać tego typu wiersze. One na dłużej zostają mi w pamięci, poruszają, skłaniają do myślenia.\nZdecydowana większość utworów zawartych w tym tomiku nosi tytuł Bozon i noszą kolejny numer. Nie wiedziałam, co znaczy to słowo, więc je sobie sprawdziłam. To według Wikipedii „cząstka elementarna o całkowitym spinie”. I muszę wam powiedzieć, że w gruncie rzeczy nie wyobrażam sobie tego, żeby te wiersze miały jakieś inne tytuły. Mam wrażenie, że coś innego byłoby zwykłym banałem. Przynajmniej takie jest moje zdanie.\nMoje serce podbił utwór List. Wzruszył mnie najbardziej ze wszystkich wierszy i myślę, że będę do niego wracać. Zresztą powiem wam, że sporo tutaj myśli, które zapadają w pamięć, zmuszają do wysilenia szarych komórek.\nNie jestem wielką fanką poezji, trudno jest mnie zachwycić takimi utworami, bo studia polonistyczne skutecznie zabiły moją miłość do wierszy wszelakich. Cisza i mrok to tomik, który dał mi do myślenia. Jak wspomniałam, przygnębił mnie, ale to nic złego. Nie ma nic gorszego od wierszy, które nie wzbudzają żadnych emocji. Te po mnie nie spłynęły.\nNie umiem jednym zdaniem opowiedzieć o tym, o czym właściwie jest ten tomik. Myślę, że każdy powinien na własnej skórze się o tym przekonać. Ja nie będę się tutaj bawić w żadne analizy i interpretacje. To musicie zrobić sami.\nPodejrzewam, że niestety ten tomik wierszy przejdzie po rynku wydawniczym bez większego echa, a szkoda, bo warto posłuchać tego, co Piotr Grzelak ma do powiedzenia. Zastanowić się nad jego słowami. Nie musicie obawiać się, że będziecie czytać rymowane wierszyki, które jednym okiem wpadną, a drugim wypadną. To poezja, która potrafi poruszyć czułe struny. Przynajmniej w moim wypadku tak było. Nie przeszłam obok słów autora obojętnie.\nCo do samej treści utworów nie mam żadnych zastrzeżeń, ale niezbyt przypadła mi do gustu okładka tej publikacji. Lecz jest to jedyna moja uwaga. Jeżeli lubicie czytać wiersze, to możecie spokojnie sięgnąć po ten tomik. Raczej nie powinien was rozczarować i mam nadzieję, że znajdziecie tu coś, co was zaintryguje.\nNie ukrywam, że do lektury zbioru wierszy Piotra Grzelaka skusiła mnie okładka – cudnie minimalistyczna, składająca się z dwóch kolorów, dwóch słów i jednego spójnika. Nie ma nawet nazwiska autora, o którym z resztą nie udało mi się znaleźć zbyt wielu informacji w Internecie. Już na wstępie tomik owiany jest więc aurą tajemnicy. „Cisza i mrok” składa się z kilkudziesięciu wierszy wolnych, z których większość nosi tytuł „Bozon”. Dla czytelników nieszczególnie zainteresowanych fizyką kwantową to słowo może być kolejną tajemnicą, której poznanie, przy pomocy krótkiego researchu w Google, nadaje wierszom pełniejszego znaczenia.\nBozony są cząstkami, podobnie jak budujące atomy elektrony, protony i neutrony. Charakterystyczną cechą bozonów jest całkowita wartość spinu. Podczas gdy cząstki o niecałkowitym spinie tworzą materię, bozony przenoszą oddziaływania. Szczególnie interesującym i popularnym w mediach bozonem jest tzw. Bozon Higgsa. W 2013 roku naukowcy oficjalnie potwierdzili jego istnienie, co wywołało sensację nie tylko naukową, ale również religijną. Bozon Higgsa ma mieć bowiem zdolność do nadawania innym cząstkom masy, a to oznacza, że odegrał niemałą rolę w stworzeniu wszechświata i właśnie dlatego nazywany jest „boską cząstką”. Tylko co to wszystko ma wspólnego z poezją?\nMyślą przewodnią „Ciszy i mroku” jest szeroko pojęte tworzenie. Bóg tworzy świat z chaosu, poeta układa wiersz ze słów, a pamięć kształtuje osobowość na podstawie życiowych doświadczeń. Trudno wyobrazić sobie lepszy symbol tworzenia niż wspomniany wcześniej bozon. Kolejne wiersze – bozony są ponumerowane i podzielone na pięć grup tematycznych. Zgodnie z moją interpretacją są to etapy życia człowieka. Na początku podmiot poznaje otaczającą go przyrodę oraz Boga. Następnie pojawiają się pytania egzystencjalne i zainteresowanie filozofią. W pewnym momencie człowiek poznaje miłość wraz z radością i cierpieniem, które zawsze idą z nią w parze. W czwartej części bohater – mężczyzna dojrzały, świadomy przynależności do ojczyzny, jest gotów stanąć do walki. Ostatnie wiersze prezentują dojrzałość emocjonalną zyskaną wraz z wiekiem.\nOdczucia, którymi się z wami podzieliłam, są oczywiście w pełni subiektywne. Nie wiem „co autor miał na myśli”, ale wiem, że każdy może zrozumieć „Ciszę i mrok” na swój własny sposób. Tematyka wierszy Piotra Grzelaka jest naprawdę szeroka i podejrzewam, że jeśli za kilka miesięcy przeczytam je ponownie, będą towarzyszyć mi zupełnie inne myśli. „Bozony” są niejednoznaczne, czasem nie do końca zrozumiałe. Jednak nawet przy tych niezrozumiałych towarzyszyło mi uczucie, że sens gdzieś tam jest, tylko w danej chwili pozostaje dla mnie nieuchwytny.\nW wierszach Piotra Grzelaka możemy odnaleźć nie tylko znaczenie, ale również estetykę. Autor fenomenalnie operuje słowami, tworząc melodyjne rymy. Poszczególne strofy różnią się ilością wersów, co może wydawać się chaotyczne, jednak po ich przeczytaniu okazuje się, że tworzą harmonijną całość.\nNie ukrywam, że rzadko sięgam po poezję i w literackim świecie zawsze należałam do fanklubu prozy. Wygląda jednak na to, że „Cisza i mrok” może nieco zmienić ten stan. Czarno-biały tomik pochłonęłam niemal jednym tchem i wzbudził on we mnie niemałe natchnienie. Niepozorne kartki z ubogą ilością słów skrywają w sobie moc zdolną przemówić do… serca? Duszy? A może do cząstek elementarnych budujących nasze ciała? Niezależnie od przekonań na ten temat, wiersze Piotra Grzelaka są pozycją wartą przeczytania.


„Niskokaloryczne” i „naturalne” – ale czy zdrowe? | Kulturystyka.pl\n„Niskokaloryczne” i „naturalne” – ale czy zdrowe?\nZainteresowanie kwestiami związanymi ze zdrowym odżywianiem, często doprowadza do propagowania żywieniowych mitów i stereotypów, powtarzanych bez chwili zastanowienia przez kolejnych amatorów zdrowego i wartościowego jedzenia. W dzisiejszym artykule chciałbym sprostować kilka najpopularniejszych żywieniowych nieporozumień, negatywnie wpływających na żywieniowe wybory dokonywane każdego dnia – szczególnie przez osoby niezgłębiające zbyt wnikliwie wiedzy dotyczącej zdrowego odżywiania.\nNiskokaloryczny = zdrowy?\nKalorie (a dokładnie kilokalorie) bardzo często przedstawiane są, jako najwięksi wrogowie zadbanej i wysportowanej sylwetki. Szczególnie specjaliści od marketingu, lansując produkty żywnościowe koncentrują się przede wszystkim na ich niskokaloryczności, jako wyjątkowo prozdrowotnym i najważniejszym walorze. Podobnie w prasie czy na łamach internetowych publikacji znaleźć można całe mnóstwo zdrowych, bo niskokalorycznych przepisów na posiłki czy przekąski. Stąd też popularnością cieszą się produkty odtłuszczone, a złą sławę zyskały np. orzechy. Do innych częstych mankamentów produktów niskokalorycznych należą: wysoki stopień przetworzenia i znaczny udział cukrów rafinowanych. No i ważna sprawa, wszelkie niskokaloryczne wynalazki są słabo sycące. Nie dość, że nie zaspakajają uczucia głodu, to mogą dodatkowo go rozbudzać. Bazowanie w swoim menu (nawet, jeśli jest ukierunkowane na redukcję tkanki tłuszczowej) wyłącznie na niskokalorycznych produktach żywnościowych, jest sporym nieporozumieniem. Nie dość, że utrudnia praktyczną jego realizację, to może skutkować poważnymi niedoborami żywnościowymi.\nSzkolenie RZESZÓW 29-30.11 – „Intermittent fasting i diety LC”\nClomid, a zaburzenia trójglicerydów. Badanie naukowe\nZdrowe przyrządzanie potraw\nMaksymalizacja wzrostu i odnowy\nVLOG | TRENING BICEPSÓW I TRICEPSÓW Z EMILEM KALEŃSKIM\nTrening nóg bez przysiadów


Czy lepiej jest być na pasku branży futerkowej czy mafii śmieciowej? - blog Powściągliwy Dynamitard\nCzy lepiej jest być na pasku branży futerkowej czy mafii śmieciowej?\n17.09.2020 1184 0\nOstatnio obserwujemy nagły przypływ miłości miłościwie nam panujących do zwierzątek. Troska o środowisko naturalne to coś co każdy „człowiek dobrej woli” poprze, prawda?\nZatem mam takie przemyślenie skierowane do wszystkich ludzi dobrej woli, zwłaszcza tych spośród miłościwie nam panujących.\nOdkąd PiS objął władzę w 2015r spłonęło w Polsce około tysiąc (1000) wysypisk śmieci. Średnia wychodzi 200 pożarów na rok, czyli częściej niż co drugi dzień płonie u nas dzikie wysypisko, składowisko odpadów czy punkt przerobu surowców wtórnych. W ostatnim pożarze w Sosnowcu spłonęły jakieś niezidentyfikowane chemikalia które ani nie miał prawa być do Polski przywiezione ani nie miał prawa być tam składowane. I co? I nic.\nImport odpadów – przepraszam – surowców wtórnych przywożonych do Polski w ramach europejskiego wspólnego rynku – trwa w najlepsze. Unia nam ogranicza transport drogowy a my w ramach reperkusji podbieramy im toksyczne śmieci. I te repatriacje od Niemców (i nie tylko) w odpadach też rosną. W 2015r było ich 150tyś ton, dziś aż 400tyś ton. Dziesiąta potęga gospodarcza świata.\nLewica i KOD przeżywa histerię, że grozi nam totalitaryzm pod wodzą krwawego Zbyszka Z. A z niego taki sam tygrys jak z Kosinaka-Kamysza, żaden tygrys ale zwykły puchaty kanapowiec. Ziobro może sobie zamknąć na dwa tygodnie Margot w areszcie, ale już nie na dłużej. I groźnie kwiać palcem w bucie na Konwencję Stambulską. Ale nie przypominam sobie by świat w kratkę oglądali czyściciele kamienic, przestępcy seksualni czy szemrani biznesmeni "wysyłający śmieci do chmury". A to jest realny i poważny problem.\nZreszta, Gowin z Morawieckim też nie jest lepszy. Nie mówię nawet o uzdrowieniu rynku mieszkaniowego, czy uczynienie z Polski centrum wysokich technologii. Ale z wszystkich ambitnych podatków: od hipermarketów; od internetowych gigantów etc. został tylko ZUS od umów i dzieło. A smieciowiska dalej płoną, najlepiej ze to śmieci takie lepsze, unijne.\nA na to wszystko Jarosław Kaczyński ogłosił w Polsce czas dobroci dla zwierząt, jakby to był najbardziej palący problem Polaków. Ach i jeszcze na wszelki wypadek rząd załatwił sobie zwolnienie z przestrzegania prawa które sam ustala, bo sam potyka się o własne nogi. To może być największa spuścizna po Prawie i Sprawiedliwości, jak skodyfikować zasadę że „jeśli czegoś nie wolno, ale bardzo się chce, to trochę można”.\nWiec jak to jest z tymi ludźmi dobrej woli?\nOpublikowano: 17 września 2020, 15:37


ZK590 - SportoweFakty.pl\nZK590 lubi Komentarz\nPanie Kucharski wez sie Pan do roboty!!! Wstyd i hanba co ten facet robi. Chcialbym zeby Lewandowski wygral wszytskie sprawy i dojebal Kucharskiemu w ciemnej bramie;-)\nBajki, bajki i jeszcze raz bajki. Jakieś sk*****yny chcą żeby ucierpiała jego reputacja, ale spokojnie jeszcze będzie płacz i zgrzytanie zębów.\n@Spacer: ja też uważam że jest zbyt dużo krytyki pod adresem Roberta, który jest świetnym napastnikiem. Jedno małe ale...nie ma takiego słowa rozumię...jest rozumiem :) Pozdrawiam\n@Spacer: bo nasi rodacy nie lubią najlepszych, bogatych, charyzmatycznych. W Polsce lubi się luzik, kombinację i prowizorkę\nNie rozumię dlaczego tak bardzo kibice polscy atakują Roberta . Jeszcze nie słyszałem żeby Ronaldo był krytykowany przez Portugalczyków . Powinnismy być dumni z niego . Jest w tej chwili najlepszym piłkarzem na świecie .\nKucharski uparcie chce wyrwać od Lewego jeszcze jakaś kasę.\nZK590 napisał/a komentarz do Zaskakujące rewelacje Niemców. Robert Lewandowski unikał płacenia podatków?\nkucharski to jednak wsza.\n@ZK590: np. mnie bardzo cieszą, Pan Robert to nasza duma narodowa, jestm mi wstyd, że swego czasu nazwałem go bobek lewaty, za co już przeprosiłem na forum\n@Jan Kozietulski.: Wystarczy, że po prostu uznasz, że to normalny facet, wywalczył coś w sobie w życiu. Fakty to potwierdzają. Po co pisać o kimś obrażliwe hasła, skoro każdy widzi, że to człowiek, który zapierdziela na swój sukces i nikt mu nic nie dał. Każdy wie, jakie ma braki, każdy, ale ma też swoje zalety.\nZK590 napisał/a komentarz do Liga Mistrzów. Karl-Heinz Rummenigge: Lewandowski popłakał się po finale. Później przekazał ważne słowa\nNiektórych Polaków cieszą takie chwile jak te, które są z udziałem Roberta.\nwczoraj | 3 odpowiedz (1 komentarz w tej dyskusji)\nMędrzec Kozietulski chciałby aby Lewy i jemu zadedykował wygraną... ech, skąd się biorą tacy debile?\nKozietulski to zwykła zakompleksiona, zawistna parówa!\nDo wszystkich: Dajcie się wygadać JK. Ja już dawno na niego nie zwracam uwagi. Po prostu go ignoruję i na pewno nie będę z nim polemizował. A ty, JK gaworz sobie do woli, masz do tego prawo. Z sensem czy bez, ale masz. Tylko nie powtarzaj swoich komentarzy pod każdym artykułem (kopiuj - wklej) o RL\nNie jesteś żadną ofiarą tylko zwykłym idiotą. Twoje szyderstwa nie robią na nikim wrażenia no chyba że na kolegach...\nPan Niemiec w ten sposób cieszy się z zawodu który wykonuje... a Robert tak cieszy się swoim zawodem , czyli grą w piłkę... Pan Niemiec nigdy nie będzie umiał się tak cieszyć jak Robert,,,,\nHmm, to jest gra w piłkę nożną, czyli rozgrywanie piłki nogami, dozwolony jest kontakt piłką z ciałem kończąc na czubku głowy, oczywiście z pominięciem rąk, reasumując, jaki brak szacunku dla rywali jakąś raboną czy siatą, idąc tym tropem rozumowania, powinno się zabronić np. w kosza tzw. wsadów, no bo przecież to ewidentny brak szacunku dla rywali :)\nBajeczne zagranie Roberta. Takie zagrania są pod publiczkę ,podobnie jak w Ręcznej wrzutka, i w żadnym wypadku nie jest to brak szacunku dla przeciwnika. Jakby to Niemiec zrobił to były by same achy i ochy.\nBrawo Lewy. Kozietulski do budy i nie szczekaj.\n19:59 PKO Ekstraklasa. Wisła Płock - Warta Poznań. Trałka podawał, stoperzy strzelali. Beniaminek w końcu z wygraną!


Wykonawca może korzystać z zasobów osób trzecich w postępowaniu - Analizy i komentarze - Czytaj - zamowienia-publiczne.lex.pl\nStrona główna » Wiedza » Analizy i komentarze » Wykonawca może korzystać z zasobów osób trzecich w postępowaniu\nWykonawcy w zamówieniach publicznych wielokrotnie korzystają z zasobów podmiotu trzeciego lub podwykonawcy w celu spełnienia warunków udziału w postępowaniu, a także do sprawniejszej realizacji zamówienia. Problematyka ta została kompleksowo przedstawiona w publikacji "Korzystanie z zasobów osób trzecich w zamówieniach publicznych".\nZakres koniecznego zaangażowania podmiotów oddających zasoby wykonawcy w późniejszą realizację zamówienia, dopuszczalność wyłączenia podwykonawstwa, sposób dowodzenia zobowiązania do oddania zasobów, a także zmiany w zakresie podwykonawstwa na etapie realizacji zamówienia publicznego to główne elementy publikacji autorstwa Katarzyny Eger.\nAutor na podstawie orzecznictwa sądów krajowych oraz Trybunału Sprawiedliwości Unii Europejskiej prezentuje kompleksowo problematykę dotyczącą korzystania z zasobów osób trzecich oraz podwykonawców w zamówieniach publicznych.\nSzeroko omówione zostały również zmiany wynikające z implementacji do polskiego systemu prawnego dyrektyw Parlamentu Europejskiego i Rady 2014/24/UE i 2014/25/UE oraz nowelizacji Prawa zamówień publicznych, która weszła w życie 28 lipca 2016 r.\nPomocne w praktyce okażą się także wzory dokumentów potwierdzających możliwość wykorzystania zasobów danego podmiotu w postępowaniu o udzielenie zamówienia.\nPublikacja przeznaczona jest dla zamawiających i wykonawców, którzy ubiegają się o udzielenie zamówienia publicznego, pracowników administracji rządowej oraz samorządowej zajmującej się tematyką zamówieniową. Książka wzbudzi zainteresowanie także organów orzekających oraz prawników, którzy zajmują się tą problematyką.\nWięcej informacji na temat publikacji w księgarni Profinfo >>>


„Sorry, nie taki mamy klimat” – apel polskich naukowców na Dzień Ziemi, Edhard Shults\n„Sorry, nie taki mamy klimat” – apel polskich naukowców na Dzień Ziemi\nPonad 100 osób z polskiego świata nauki apeluje do rządu, biznesu i wszystkich Polaków o działania na rzecz klimatu. Chodzi o ratowanie planety\n„Posłuchajcie nas i działajmy razem dla klimatu” – apelują polscy naukowcy. Z okazji Światowego Dnia Ziemi, który obchodzony jest 22 kwietnia, organizacja prośrodowiskowa WWF wraz ze światem nauki rozpoczyna nową kampanię na rzecz klimatu – „Sorry, nie taki mamy klimat”.\n– Zmiana klimatu jest największym wyzwaniem, z którym musimy się zmierzyć. Podjęcie odpowiedzialnych i celowych działań, a przy tym zaangażowanie jak największej grupy osób jest jedyną drogą, jeśli chcemy powstrzymać najgorsze scenariusze kryzysu klimatycznego. Nauka zna rozwiązania, wie co musimy zrobić, ale jej głos nadal jest za mało słyszalny. Gubi się w medialnym szumie, wśród wypowiedzi polityków i celebrytów – mówi prof. Szymon Malinowski, fizyk atmosfery, współzałożyciel projektu Nauka o klimacie.\nMore posts by Edhard Shults\nNa pomoc nockom, mopkom i podkowcom. Pond 7 mln zł na ochronę 9 zagrożonych gatunków nietoperzy


Hatred | Gadżetomania.pl\n... O polskim Hatred znowu jest głośno. Wyszedł nowy zwiastun brutalnej gry? Twórcy ujawnili swoje poglądy polityczne? Nic z tych rzeczy. Hatred stało się trzecią grą w historii z najwyższą możliwą kategorią wiekową w Stanach Zjednoczonych. ... ...\n... Myli się ten, kto myśli, że w najbliższym czasie o polskich grach będzie głośno wyłącznie z powodu Wiedźmina 3: Dziki Gon czy Dying Light. Namieszać może Hatred - główne ze względu na kontrowersyjną tematykę. ... Hatred - rzeź na cywilach O co ...\n... Jarosław Zieliński, CEO gliwickiego studia Destructive Creations, opowiada o grze Hatred, kontrowersjach, inspiracjach i planach na przyszłość. ... , to nie jestem pewien czy wie co się dzieje wokół niego samego. ...\nAbsurdalna logika gier. Z ludźmi rób co chcesz, ale zwierzątek - nie tykaj!\n... Wszyscy na całym growym świecie odetchnęli - może i twórcy Hatred przeginają, ale nie jest z nimi tak źle, skoro nie zamierzają krzywdzić zwierząt. Dlaczego ktokolwiek sądzi, że po zagraniu w tytuł dla dorosłych mielibyśmy stać się zagrożeniem ...\nGadżetomamia: Twórca Postal zszokowany polskim Hatred. “Nie dla przemocy w grach!”\n... Vince Desi skorzystał z okazji i podpisał petycję: “Nie dla Hatred i innych brutalnych gier”. Została założona przez studio Rockstar Games, twórców Manhunt (“Owszem, nie brakowało brutalności ...\n... Zaprezentowany wczoraj zwiastun Hatred, zgodnie z przewidywaniami, podzielił grających. Jedni uważają, że to przesada, inni, że to po prostu kolejna gra dla dorosłych odbiorców. O ile hipokryzja ... przez polskich twórców. Choć z technologii ...\n... – do sierpnia tego roku gra znalazła ponad 4,5 mln nabywców. A do tego – rok po premierze – Techland zapowiada dodatkowe Poziomy Legendy, dające dodatkowe godziny zabawy. Hatred https ... , w której chodzi o czystą przemoc? Choć krytycy nie ...\n... przeszkodzić w zrobieniu dobrej, zabawnej gry. Telltale Games udowodni, że Minecraft to rozległy świat, z którego wbrew pozorom da się wiele wycisnąć. Czekam! 6. Hatred 130970 Nie oszukujmy się - to nie będzie ... autorów - postawili na tanią ...\n... ”. Czyli tak jak alkohol. 132814 Pomysł wraca jak bumerang, więc możemy mieć obawy. W końcu kropla drąży skałę, a takie gry jak Hatred to dla niektórych dobry powód, żeby zająć się “wielkim problemem ...\nThis War of Mine - przetrwać wojnę, razem. Dlaczego przywiązujemy się do bohaterów w grach?\n... . o pogodzie. 11753 Gra Polaków z 11bit studios nie jest fotorealistyczna, tak jak i kontrowersyjny Hatred. Łatwo zauważyć, że to tylko gra i wirtualny, a nie prawdziwy świat. Tematyka jest jednak poważna, a my ... . “To tylko wirtualne ludziki” ...\n... imprezach. I to nie w charakterze gościa, a gwiazd, którymi Sony i Microsoft pochwalili się na swoich konferencjach. Nawet Hatred namieszało - mowa tu nie tylko o krytycznych, ale też pozytywnych ...\n... . Przekrój przez prawie całą dyskografię zespołu – wliczając w to takie przeboje jak bisowy „Fuel for Hatred”, porywający całą zgromadzoną publikę „Now, Diabolical”, bujający „K.I.N.G.” czy wpadający ...\n... w tej sprawie poprosiłem legendę polskiej muzyki – Adama„Scorpika” Skorupę – znanego m.in. z muzyki, skomponowanej na potrzeby gier „Hatred”, „Bulletstorm” czy dwóch części „Wiedźmina”. 5493 https ...


Tuchowski szpital z certyfikatem • malopolskaonline.pl\nCzwartek, 13 czerwca 2013 23:04\nNa podkreślenie zasługuje wynik osiągnięty podczas procedury akredytacji. Według komisji, która sprawdzała wymogi ponad dwustu standardów tuchowski szpital spełnia je w 83 %. Daje to placówce miejsce w trzeciej dziesiątce wśród ponad 120 szpitali w Polsce, którym dotychczas udało się uzyskać akredytację. W Małopolsce aktualnie certyfikat taki posiada 11 placówek, najwięcej z nich zlokalizowanych jest w Krakowie.\nJak mówi zastępca dyrektora do spraw lecznictwa CZT Dorota Jakus-Stoga placówka systematycznie inwestuje w modernizację infrastruktury, dokonywane są zakupy sprzętu medycznego. Nie bez znaczenia są także prowadzone cały czas szkolenia personelu. - Aby osiągnąć ten wynik trzeba było zaangażowania właściwie wszystkich pracowników – dodaje prezes.\n- Podczas naszej wizyty widzieliśmy państwa pracę i wysiłek włożony w poprawę funkcjonowania placówki - tak trzydniową akredytację podsumowała Barbara Kutryba - przewodnicząca zespołu akredytacyjnego. Obok wizytacji pomieszczeń placówki, goście wnikliwie przeglądali też dokumentację medyczną. Oceny dokonywano także na podstawie bezpośredniej obserwacji świadczeń zdrowotnych, podczas wizyt w poszczególnych oddziałach. Podstawą dla niej były ponadto rozmowy z personelem i pacjentami. Kilka godzin zajęły spotkania z członkami Komitetu Jakości i Zespołu Kontroli Zakażeń. Istotnym elementem były spotkania z kadrą zarządzającą, organizowane w celu uzyskania pełniejszych informacji. Zakończeniem przeglądu placówki przez zespół niezależnych ekspertów po dokonaniu oceny było sporządzenie raportu. W rezultacie szpital uzyskał pełną akredytację, udzieloną przez Ministra Zdrowia na okres trzech lat.\n- Co prawda zdobycie certyfikatu nie oznacza bezpośrednich korzyści finansowych, ale ufam, że doprowadzi do zwiększenia konkurencyjności naszej placówki. Pamiętamy jednak, że certyfikat przyznawany jest na pewien czas, a ostatecznej oceny jakości naszych świadczeń dokonują pacjenci. Na ich satysfakcję składa się nie tylko skuteczność leczenia, ale też szereg innych czynników, począwszy od zachowania pracowników, atmosfery panującej w szpitalu, aż do możliwości spełniania indywidualnych wymagań – podsumowuje prezes Centrum Zdrowia Tuchów Tomasz Olszówka.


Gratka.pl Nieruchomości Firmy i usługi Katalog firm małopolskie Kraków ORLANDO TRAVEL\nWitamy serdecznie na stronach internetowych Biura Podróży "Orlando Travel". Cieszymy się, że wykazali Państwo zainteresowanie ofertą wypoczynku właśnie z nami. Naszym największym dorobkiem zawodowym jest rzesza stałych klientów, do których, mamy nadzieję, Państwo również niebawem dołączą. Jednocześnie chcielibyśmy podziękować wszystkim tym, którzy obdarzyli nas swoim zaufaniem i każdego roku korzystają z naszych usług. Na rynku turystycznym znani jesteśmy z profesjonalizmu, rzetelności oraz niezawodności, czego potwierdzeniem jest rekomendacja Małopolskiej Izby Turystycznej oraz członkostwo w Polskiej Izbie Turystycznej, zrzeszającej najlepsze biura podróży z całej Polski.\nDziałalność naszą rozpoczęliśmy w 1997 roku, z główną siedzibą w Skawinie przy ulicy Popiełuszki nr 11. Drugi nasz oddział znajduje się w Krakowie przy ulicy Krakowskiej nr 15. Mogą nas Państwo również spotkać na targach turystycznych organizowanych w Krakowie, Katowicach czy Poznaniu, w których regularnie bierzemy czynny udział.\nSpecjalizujemy się w obsłudze 3 segmentów: wyjazdy wakacyjne dla dorosłych, obozy młodzieżowe oraz pielgrzymki religijne.\nOferty nasze zostały starannie przygotowane z myślą o Państwa oczekiwaniach oraz wciąż rosnących wymaganiach. Oferujemy pobyty w nowoczesnych, komfortowych i sprawdzonych już hotelach, gdzie zawsze panuje miła i przyjazna atmosfera. Gdzie o Państwa bezpieczeństwo oraz beztroską radość wypoczynku dbać będą nasi profesjonalni rezydenci i piloci. W czasie podróży zaś zapewniamy wysokiej klasy autokary (klimatyzacja, barek, video, WC, rozkładane fotele) obsługiwane przez doświadczonych kierowców, znających doskonale trasy całej Europy.\nORLANDO TRAVEL Krakowska 15, 31-063 Kraków\ntel.: 0-12 276-24-39; 430-62-62 fax: 0-12 291-05-05


Laserowe obkurczanie, rewitalizacja i odmładzanie pochwy - Triclinium\nMedycyna estetyczna > Ginekologia Estetyczna > Laserowe obkurczanie, rewitalizacja i odmładzanie pochwy\nLaserowe obkurczanie i odmładzanie pochwy to najskuteczniejsze, a zarazem najszybsze i najmniej inwazyjne rozwiązanie problemów, takich jak luźność czy suchość pochwy. Dolegliwość usuwana jest za pomocą ablacyjnego lasera frakcyjnego, odpowiednio dostosowanego do tego typu zabiegów (dedykowana końcówka i specjalny tryb pracy).\nZabieg polega na wprowadzeniu do pochwy końcówki lasera, który emituje odpowiednie impulsy, a następnie stopniowym wysuwaniu końcówki i jednoczesnym naświetlaniu śluzówki. Przy zabiegach na obkurczanie i odmładzanie pochwy uzyskujemy takim zabiegiem dwa rezultaty. Po pierwsze częściowo wypalamy śluzówkę, a po drugie podgrzewamy tkankę. To wymusza regenerację błony śluzowej i mięśni, zwiększa się ukrwienie, śluzówka staje się grubsza, a mięśnie sztywniejsze i bardziej napięte. Oprócz obkurczenia uzyskujemy także poprawę nawilżenia śluzówki. Procedura jest praktycznie bezbolesna – lekki dyskomfort może pojawić się przy naświetlaniu tuż przy samym wejściu do pochwy. Problem może powracać z wiekiem.


Czy Mark Karpeles powróci na rynek blockchaina? - CryptoProfit.pl - Kryptowaluty i Technologia Blockchain\nOkazuje się, że Mark Karpeles ma plany powrotu na rynek kryptowalut i technologii blockchain. I to nie jako pojedynczy inwestor cyfrowych walut, ale w roli managera. Czy jednak ktokolwiek jeszcze mu zaufa?\nEx-CEO Mt. Goxa będzie ponoć pełnił funkcję dyrektora ds. technologii w nowej, zarejestrowanej w Japonii, firmie z rynku blockchaina. Wiadomość ta została opublikowana przez japoński dziennik The Mainchi dn. 5 czerwca.\nPrzemawiając dzisiaj na forum Klubu Korespondentów Zagranicznych w Japonii, Karpeles podobno zadeklarował zamiar uczynienia kraju globalnym liderem w obszarze technologii blockchain. Chce objąć rolę CTO w nowej firmie z siedzibą w Tokio, Tristan Technologies Co.\nTristan Technologies podobno planuje zaprojektować nowy, bezpieczny system operacyjny oparty na blockchainie, który byłby znacznie szybszy niż inne obecnie używane systemy. W swoich uwagach do mediów Karpeles oświadczył:\n„Moja miłość do Japonii nie zmieniła się. Japonia kiedyś była supermocarstwem pod względem [produkcji] swoich komputerów, ale teraz, biorąc na przykład chmurę, dominują Stany Zjednoczone. Ale nadal wierzę w potencjał Japonii i chciałbym to rozwijać.”\nHistoria wielkiego upadku\nJak nakreśla The Mainchi, Karpeles – który słynie także z zamiłowania do mangi i gier – przeniósł się do Japonii w 2009 roku. Dwa lata potem zaczął prowadzić Mt. Goxa.\nGiełda szybko stała się liderem, jeśli chodzi o wolumeny sprzedaży Bitcoinów. Niestety tak szybko jak wzrosła jej potęga, tak bolesny był jej późniejszy upadek na początku 2014 r. W wyniku działań hakerów platforma utraciła aż 850 000 BTC. Karpeles został aresztowany w 2015 r.\nW marcu br. został częściowo uniewinniony z zarzucanych mu czynów. Uznano go za winnego manipulowania dokumentami finansowymi. W szczególności zarzucono mu “połączenie swoich finansów osobistych z finansami giełdy” w celu ukrycia strat platformy. Ponoć odwołuje się od wyroku skazującego.\nJeśli wierzyć Mainchi, Karpeles rozpoczął swoje nowe przedsięwzięcie, zaczynając od zera. Potwierdził mediom swoją wiarę w potencjał blockchaina w zakresie innowacji płatności bezgotówkowych, rozwiązań chmurowych i inteligentnych umów. Jednakże, zapytany, czy sam posiada jakiekolwiek kryptowaluty, podobno powiedział, że nie i dodał, że niosą one ze sobą zbyt duże ryzyko.\nBitcoin giełda Japonia Kryptowaluty mark karpeles mt gox technologia


Szubienica odkryta | nj24.pl - portal Tygodnika Regionalnego Nowiny Jeleniogórskie | Jelenia Góra\nDaniel Antosik | 11 maja, 2012 - 08:57\nDużą część fundamentów miejskiej szubienicy i mnóstwo rozczłonkowanych ludzkich kości odkryli archeolodzy na szczycie Wzgórza Kościuszki w Jeleniej Górze.\nMakabryczna pamiątka dawnego wymiaru sprawiedliwości przykryta była pod stosunkowo niewielką warstwą ziemi. Resztki starych murów są w bardzo dobrym stanie. Ludzkie szczątki wypełniające wnętrze dawnej budowli są mocno zmieszane. Bo przed wiekami zupełnie nie przejmowano się tym, co zostało z publicznie potępionych i uśmierconych przestępców. Spod ziemi wydobyto kości co najmniej kilku straconych tu ongiś złoczyńców.\nOdkrycie szubienicy w tym rejonie nie było szczególną niespodzianką. W archiwach miejskich zachowało się bowiem sporo materiałów dokumentujących jej istnienie. Wśród nich są jednak jedynie schematyczne rysunki przedstawiające wygląd okolicy. Archeolodzy nie mieli więc informacji o dokładnej lokalizacji obiektu i mogło im dopisać mniej szczęścia. Wykazali się jednak świetną intuicją. Postawili na najwyższy punkt wzniesienia i trafili bez pudła.\nPrace poszukiwawcze rozpoczęły się w sobotę 28 kwietnia i trwały nieco ponad tydzień. Zorganizowali je doskonale znani już nie tylko w naszym regionie pasjonaci archeologii miejsc straceń ze Stowarzyszenia Ochrony i Badań Zabytków Prawa. Członkowie organizacji w dorobku mają sporo podobnych sukcesów. Odsłonili już kilka historycznych szubienic w naszym regionie, choćby w Lubomierzu, Miłkowie, Wojcieszowie, Złotym Stoku i Lubaniu. Są też skarbnicą wiedzy na temat funkcjonowania dawnego wymiaru sprawiedliwości.\nW prace archeologiczne na jeleniogórskim Wzgórzu Kościuszki zaangażowanych było kilkanaście osób, w tym goście z Czech. Wśród nich była też siedmioosobowa grupa wolontariuszy z Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie. Studenci archeologii przyjechali do Jeleniej Góry, ponieważ tylko tutaj mogli uczestniczyć w pracach badawczych tego rodzaju.\nOdkryta przed tygodniem jeleniogórska szubienica szubienica wzniesiona została najprawdopodobniej w XVI wieku i pełniła swoje funkcje do XVIII stulecia. Częściowo rozebrana została w listopadzie 1778 roku.\nNie wiadomo jeszcze jaki los czeka teraz pozostałości historycznej budowli kryjącej wiele strasznych tajemnic. Gospodarze Jeleniej Góry nie zdecydowali jeszcze czy odpowiednio zabezpieczą i wyeksponują znalezisko, by mogło się stać jedną z niezwykłych atrakcji turystycznych miasta.\nWięcej na temat odkrytej szubienicy i złoczyńcach, którzy stracili tu życie oraz pracy miejskich katów w „Nowinach Jeleniogórskich”.\nJakuszyce padną łupem...


Jesteś tutaj: › Aktualności oświata :: Szkoła Podstawowa w Opatówku - Spotkanie misyjne\nSzkoła Podstawowa w Opatówku - Spotkanie misyjne\n3 marca br. w naszej szkole miało miejsce spotkanie misyjne z koordynatorkami Fundacji Księdza Orione ''Czyńmy Dobro'': p. Klaudią Zielińską i p. Elżbietą Garncarek. ''Edukacja szansą na lepsze jutro dla Kenii'' - tak brzmiał temat spotkania.\nPanie pokazały uczniom film zrealizowany podczas ich pobytu w Kenii na misji, gdzie pracowały jako woluntariuszki. Następnie w formie prezentacji multimedialnej przedstawiły dzieciom jak wygląda życie w Kenii w wiosce Laare. W dalszej części spotkania uczniowie dowiedzieli się, jak można zmienić ten stan rzeczy. Pani Klaudia opowiedziała o projekcie adopcji na odległość jako szansie na lepsze jutro dla Kenii. Dzięki temu projektowi dzieci mogą się uczyć, są odżywione, ubrane i ubezpieczone. Pani Ela natomiast mówiła o projektach ekologicznych, które fundacja realizuje na rzecz misji. Okazuje się, że plastikowe nakrętki mogą służyć do wykonania różańców na misje, a makulatura przyczynia się do budowy upragnionej studni. Wielką atrakcją dla uczniów były gadżety afrykańskie, którym mogły przyjrzeć się z bliska, a były to: zabawki z kapsli po coca-coli, torba zrobiona ze zużytych reklamówek, tykwa, biżuteria i instrumenty muzyczne.\nUczniowie byli bardzo zainteresowani prezentowanym tematem. Poruszył ich los biednych kenijskich dzieci naznaczonych głodem, brakiem dostępu do wody, ograniczonym dostępem do edukacji i nękającymi ich chorobami. Samorząd uczniowski przeprowadził wśród uczniów zbiórkę pieniędzy, które na zakończenie spotkania przekazane zostały na rzecz misji w Kenii.


Gniazdo - Smaker\nPrzepisy Smaker / gniazdo\nPrzepisy na temat: gniazdo\nWybrałam naszą kuchnię polską, prostą, ale niebanalną. Bryndza, która w moim rejonie jest produkowana do makaronu została dodana. Do tego wiejskie jajko w koszulce ugotowałam i szczypiorkiem z własnego ogródka posypałam. Żółtko delikatnie się rozlało i z makaronem zmieszało, a bryndza nadała smaku słonawego bardzo, ale to bardzo wyjątkowego. Proste danie, ale smakiem rodzinę moją zaskoczyło i do ulubionych dań dołączyło.\nciasto droźdzowe siostry anaztazji\nbułeczki cytrynowo-kokosowe z kruszonką\nciasto a'la pizza hut