Dlaczego liczba zachorowań na różne odmiany raka tak gwałtownie rośnie? | STOP RAKOWI\nOczywiście odpowiedzi na postawione w tytule pytanie jest wiele - chemikalizacja świata, żywności, zanieczyszczenia powietrza, szybsze niż kiedykolwiek tempo życia. Jednak dziś pod lupę weźmiemy ważną w profilaktyce raka witaminę B17. Jest tak rzadko brana pod uwagę, że być może części z Was nic nie mówi.\nNiestety, w obecnej żywności jaką spożywamy, czyli wysokoprzetworzonych produktach “ulepszanych” chemią (choć lepsze na pewno od tego nie są) witaminy B17 praktycznie nie zjadamy. Kilka wieków temu ludzie jadali chleb z domieszką nasion prosa i lnu, bogatych w witaminę B17, a obecnie spożywany chleb pszeniczny czy żytni nie ma jej w ogóle.\nPrzez całe generacje w przepisach naszych babć zalecano dodawać pokruszone nasiona śliwek, czereśni, jabłek, moreli i innych roślin botanicznej rodziny różowatych do swych domowych konfitur i dżemów. Babcia pewnie nie wiedziała, dlaczego to robi, i zapewne była zupełnie nieświadoma tego, że nasiona wszystkich tych owoców są jednym z najpotężniejszych źródeł witaminy B17 na świecie.\nW tropikach, ogromne ilości B17 znajduje się w gorzkiej kassawie, znanej również jako tropikalny maniok. Badania dowiodły, że plemię z Himalajów znane jako Hunza, nigdy nie znało przypadku zachorowania na raka czy serce ponieważ trzyma się swojej tradycyjnej diety, która jest wyjątkowo obfita zarówno w morele jak i w proso. Kiedy zastosowano u nich zachodnią dietę Hunzowie stajali się podobnie podatni na te choroby, jak i reszta z nas. Ponieważ Hunzowie jedzą bardzo niewiele mięsa, mogłoby się wydawać, że wegetarianie i weganie mają rację, twierdząc, że mięso to “całe zło”. Ale to nie do końca prawda, ponieważ u Eskimosów i wielu Indiańskich plemion żywiących się głównie mięsem również nie odnotowuje się przypadków nowotworów. Dlaczego? Sprawdź czy mięso szkodzi?\nOdpowiedź jest prosta - jedzą oni mięso zwierząt - fok, łososiów, czy karibu - który jest podstawą diety obydwu grup. Zwierzę to żywi się głównie trawą strzałkową zawierającą ok. 15.000 mg na kg nitriloside, pierwszorzędnego źródła witaminy B17. Jagody, suszone i spożywane często zarówno przez Eskimosów, jak i Indian też zawierają ogromne ilości witaminy B17.\nDlatego, jeśli nie chcemy zaznać niebezpiecznego w skutkach niedoboru B17, powinniśmy dostarczać ją do organizmu jak najczęściej. Najłatwiej odpowiednio wzbogacić dietę o produkty zawierające dużo B17.


Listy pełne miłości – srebrne – papierniczeni\nListy pełne miłości – srebrne\nPapierowe sztuki tworzą Weronika i Piotr – małżeństwo z pasją do prac introligatorskich. Tworzą klasyczne albumy na zdjęcia, notesy i pudełka na drobiazgi.\nDzieci mają jedną niekwestionowaną wadę – za szybko rosną. Trudno nadążyć z uchwyceniem wszystkich ważnych momentów, a jeszcze trudniej je uporządkować i przechować w jednym miejscu. Ale jest coś co pomoże w tym zadaniu – Listy pełne miłości. To listy, album i pamiętnik w jednym. Najpierw możesz prowadzić go samodzielnie, a kiedy dziecko podrośnie, może będzie chciało pomóc! A może będzie to niespodzianka i Twoja pociecha otrzyma uzupełniony notes w 18-te urodziny? Jedno jest pewne – Listy pełne miłości będą niesamowitą pamiątką, która przywoła piękne chwile.\nListy pełne miłości są podzielone na 3 części:\nUrodzinowe listy do Ciebie, czyli miejsce na zdjęcie z dnia urodzin i napisanie 18 listów.\nHistorie pierwszych przeżyć, czyli przestrzeń na fotografię i opis ważnego wydarzenia z życia dziecka.\nWszystko, co chcę Ci powiedzieć, czyli strony na pamiętnik.\nNotes Listy pełne miłości jest solidnie wykonany, dlatego będzie Ci służył przez lata. O jego długowieczności stanowią twarda oprawa oklejona płótnem i szyto-klejony środek. Notes wewnątrz ma botaniczne ilustracje, zaprojektowane przez Katarzynę Roman. W środku znajdziesz grubszy papier o gramaturze 120 gms, który lubi się z piórem wiecznym. Urocze grafiki, złocenia i płócienna oprawa tworzą świetnie dobraną całość. To idealny prezent z okazji narodzin dziecka, pierwszych urodzin lub chrztu.\nformat B5: 25 x 17,6 cm\n166 stron, papier Munken 120 gms\nzłote tłoczenie na okładce z przodu i z tyłu\nkrawędzie barwione na szaro\ntasiemkowa zakładka w kolorze szarym\npakowany w płócienny woreczek\nprojekt graficzny: Katarzyna Roman\nDodaj do koszyka 139 zł


Samodzielny trzylatek - Optymistycznie\nPosted on 10 stycznia 2017 7 października 2017\nPrzez ostatnie około pół roku mocno przyglądam się zachowaniom córki i muszę przyznać – widzę dużą zmianę.\nCzasem wydaje mi się, że Nikola jest bardzo samodzielna jak na swoje (bądź co bądź) niecałe trzy lata. W ostatnim czasie zaczęłam się jej przyglądać jeszcze bardziej niż dotychczas i coraz bardziej zaczynam dostrzegać jak duże i samodzielne mam dziecko. W zasadzie do pełni szczęścia brakuje mi tylko samodzielnego zasypiania, ale planujemy w najbliższej przyszłości wymienić łóżeczko na łóżko z barierką i wszcząć naukę samodzielnego zasypiania już na dobre! Wiecie, że ja jej nawet nie usypiam na rękach, a na… nogach?! A i tak już zaczyna mi się na nich nie mieścić!\nPoza tym naprawdę NIE MAM NA CO NARZEKAĆ! To znaczyyyy nie myślcie, że jest tak bezobsługowo i fantastycznie, bo są dni kiedy dziecku się nie chce, więc mama musi być na każde zawołanie, ale ogólnie jest SPOKO. Czekałam chyba właśnie na ten czas, kiedy to w spokoju będę mogła wypić ulubioną gorącą kawę, od tak po prostu w środku dnia odprężyć się przed książką, czy telewizorem, ja w końcu mogę rzec że MAM CZAS. Są dni, kiedy pędzimy w natłoku obowiązków, ale generalnie biorąc pod uwagę jak mocno pochłaniała mój czas Nikola jeszcze rok temu, a jak to wygląda dziś – to naprawdę widzę zmianę. Zmianę na plus.\nPodczas obserwacji córki zaczęłam również wertować internet w poszukiwaniu informacji o tym jak dziecko staje się samodzielne i okazało się, że Nikola doskonale radzi sobie z pojedynczymi umiejętnościami, które dedykowane są starszym dzieciom. Co niezmiernie mnie cieszy. Jeśli tak dalej pójdzie to za 5 lat nie będę już nawet gotować, bo córka zrobi to za mnie 😉 A tak serio – to właśnie po raz kolejny uświadomiłam sobie, że nie warto czytać takich rzeczy, bo każde dziecko jest inne i każde dorasta, dojrzeje i zdobywa umiejętności w swoim czasie. Dlatego takie porównywanie nie zawsze jest dobre.\nCzyli wyzwania porządkowe i samoobsługowe. Nikola sama się ubiera i rozbiera (jednak póki co tylko dolne partie, coś tam próbuje z kurtką, ale raczej ze średnim skutkiem- zdejmować umie), dość często zdejmuje sobie rajstopy spod leginsów i zakłada tylko leginsy. Nie wiem nawet kiedy 😉 Rozsuwa i zasuwa zamek w kurtce, czasem kombinuje także z guzikami, zatrzaski – bez problemu, zakłada i oczywiście zdejmuje skarpetki, kapcie. Obsługuje łyżeczkę i widelec, samodzielnie je i pije (zdarza jej się nawet nalać sok do szklanki, bez problemu odkręci i zakręci picie). Samodzielnie (mniej lub bardziej dokładnie) sprzątnie po zabawie lub poszczególne części swojego pokoju. Sama włączy i wyłączy światło, a także otworzy drzwi, umyje ręce, buzie i zęby – sama nałoży pastę na szczoteczkę. Podczas kąpieli potrzebuje jedynie pomocy z myciem głowy. Już prawie od roku zgłasza swoje potrzeby fizjologiczne, w tej chwili już nawet nie zgłasza, a po prostu je załatwia (co prawda dla bezpieczeństwa wolę aby robiła to do nocnika i tak jest nam póki co wygodniej), wchodzi sobie do łazienki i robi co ma robić, albo kradnie nocnik do pokoju. Mało tego! Potrafi „wykłócić się” o swój nocnik nawet kiedy ktoś jest w łazience. Wbija sobie również do łazienki po nocnik podczas, gdy Dziadek bierze prysznic 😉 ostatnio rozpoczęła swoją przygodę z samodzielnym korzystaniem z papieru toaletowego. Takie niby małe rzeczy, ale zebrane wszystkie razem – to mega odciążenie dla rodziców 🙂 jeśli masz dziecko 3+ domyślam się, że wiesz co czuję 🙂\nCzyli umiejętność podejmowania decyzji i rozwiązywanie problemów podczas zabawy/nauki. I tu zauważyłam, że moje dziecko jest bardzo niecierpliwe. I albo radzi sobie samodzielnie, albo niecierpliwość bierze górę, zaczyna się denerwować że coś jej nie wychodzi i woła rodziców. My jednak staramy się ją wspierać, tłumaczyć i w tej kwestii też widać progres. Mało tego, zauważyłam to już jakiś czas temu, że Nikola coraz częściej i coraz lepiej sama wypełnia sobie swój czas. Kiedy ja np. sprzątam – ona pięknie sama się bawi. Zabiera swoje domki z Mashą i zaczyna zabawę (taką serio dojrzałą – nie jakieś tam pitu pitu! Idzie Mashą do Niedźwiedzia, zaprasza go na herbatę do siebie, wsadza je do samochodu, jadą na przejażdżkę, a wszystko to z dialogami i zmianą głosu w zależności kto w tym czasie mówi!), jeśli to jej się znudzi – sprząta, idzie do pokoju i sama sobie wymyśla zabawy. Raz ułoży puzzle, innym razem pokoloruje obrazek, pobawi się play-doh, czy po prostu położy się z tabletem w ręku/prosi o włączenie bajki na TV i ogląda bajki.\nTo nic innego jak umiejętność współdziałania i porozumiewania się z rówieśnikami i rodzicami/opiekunami. Nikola przepięknie potrafi bawić się z innymi dziećmi, dziwi mnie to troszkę bo nie chodzi przecież do przedszkola ani nigdy nie chodziła do żłobka, zbyt dużo dzieci w jej wieku w naszej rodzinie też raczej nie ma. Ale to jak podczas Świąt bawiła się razem z Matim (Bakusiowo) to było piękne! Dzieci dosłownie nie było! Malwinka nawet coś napomniała, że gdyby coś-kiedyś to może od nas wypożyczać Nikolę. Tak dla chwili spokoju, bo dzieci tak bardzo były pochłonięte po prostu sobą. Również porozumiewanie się z nami, rodzicami stało się już dużo prostsze. Nikola dokładnie potrafi powiedzieć o co jej chodzi, jak się czuje, w jakim jest nastroju. Bardzo chętnie pomaga nam w codziennych czynnościach jak włączanie/wyłączanie światła, podawanie/przynoszenie czegoś z innego miejsca.\nApel do wszystkich mam dzieci młodszych niż magiczna granica 3-ech lat – życzę wytrwałości. Jeszcze chwila i odetchniecie tak samo, jak ja.\nCzy Wy też zauważyłyście taki krok milowy w wieku magicznych według mnie 3-ech lat u swoich dzieci? Czy tylko ja mam to szczęście? 😉\nsamodzielność praktyczna samodzielność społeczna samodzielność umysłowa samodzielny przedszkolak samodzielny trzylatek\nMaminy wyścig szczurów.


Liczba nowych zakażeń powoli spada: w czwartek ponad 21 tys. Zmarły 683 osoby - Polskie Radio PiK\n2021-04-15, 10:48 Redakcja\nKoronawirus w Polsce/fot. Andrzej Lange, PAP\n- Mamy 21 130 nowych i potwierdzonych przypadków zakażenia koronawirusem - informuje Ministerstwo Zdrowia w czwartek (15 kwietnia). W Kujawsko-Pomorskiem zachorowało 1085 nowych osób.\nLiczba zakażonych koronawirusem wynosi obecnie 2 642 242 osoby, 60 612 osób nie żyje.


Fryzura Katy Perry. Wokalistka zaskoczyła fanów zmianą koloru włosów pod koniec ciąży - WP Kobieta\nkoloryzacja włosówmetamorfoza gwiazdy\nFryzura Katy Perry. Wokalistka zaskoczyła fanów zmianą koloru włosów pod koniec ciąży\nPopularna piosenkarka Katy Perry postanowiła przejść metamorfozę tuż przed porodem. Fryzura wokalistki zachwyciła i jednocześnie zaskoczyła jej fanów. Przyszła mama już wielokrotnie prezentowała się w ciekawych i czasami zwariowanych stylizacjach. Tym razem fryzura Katy Perry wyróżnia się soczystym kolorem.\nKaty Perry zaskoczyła swoich fanów zmianą fryzury przed porodem.Źródło: Getty Images\nKaty Perry tuż przed rozwiązaniem postanowiła zmienić nieco swój wizerunek. Odkąd na początku marca wokalistka potwierdziła doniesienia o ciąży, media na całym świecie śledzą niemal każdy jej krok i wyczekują wieści o szczęśliwym porodzie. Tym razem coraz więcej osób wspomina najnowszą fryzurę Katy Perry, która wyróżnia się wyrazistym kolorem.\nFryzura Katy Perry – wokalistka postawiła na kolorach\nKaty Perry już nieraz zaskakiwała doborem stylizacji czy zmianami fryzur. Nie inaczej stało się w miniony weekend. Na swoim oficjalnym koncie na Instagramie Perry pochwaliła się nowym kolorem włosów. Kilka dni temu wokalistka była jedną z ważniejszych gwiazd na festiwalu Tomorrowland, który został przeniesiony do sieci i udostępniony online. Dotychczas Katy Perry kojarzyła się z platynowym blondem, ale piosenkarka postawiła na diametralną zmianę i zastąpiła znaną koloryzację intensywnym odcieniem pomarańczy. Dodatkowo zdecydowała się na stylizację idealnie dobraną pod kolor włosów. Niewątpliwie fryzura Katy Perry zaskoczyła wiele osób, ale fani pochwalili swoją idolkę za zmianę tuż przed porodem.\nFryzura Katy Perry – udane metamorfozy\nJak wiadomo, Katy Perry uwielbia zmiany koloru włosów. Choć wokalistka jest naturalną blondynką, wielokrotnie prezentowała się w różnych wariantach. Zachwycała w czarnych lokach, różowych pasmach, kobaltową wariacją, zielonymi pasemkami czy platynowym blondem. Teraz przyszedł czas na energetyczny pomarańczowy odcień, który rzeczywiście pasuje do wokalistki. Obecna fryzura Katy Perry pewnie będzie chwilową zmianą, a piosenkarka po porodzie jeszcze wielokrotnie nas zaskoczy.


Sposoby na upał | Kafeteria.pl\nUtrzymujące się na zewnątrzwysokie temperatury, mogą być przyczyną zasłabnięć i problemów z sercem. Dlatego osoby starsze, chorujące na serce lub cierpiące na choroby przewlekłe, powinny dowiedzieć się, który sposób na upał jest dla nich najbardziej wskazany. W okresie wakacji nagminne są również poparzenia słoneczne i zatrucia pokarmowe, a dodatkowe skoki ciśnienia lub nagłe zmiany temperatury powodują otępienie organizmu.\nKiedy temperatura na dworze przekracza 35° C, nasz organizm może mieć problemy z normalnym funkcjonowaniem. Najczęstsze reakcje na upał to:\npoddenerwowanie i irytacja,\nczęstsze popełnianie błędów,\nNa nasze samopoczucie wpływają przechodzące fronty atmosferyczne, skoki ciśnienia, a także gwałtowne zmiany temperatury (jednego dnia panują nieznośne upały, a następnego temperatura gwałtownie spada). Badania wykazują, że podczas upałów dochodzi do większej liczby samobójstw. Upały negatywnie oddziałują na nasz ośrodkowy układ nerwowy i znacznie pogarszają stan psychiczny. Na dolegliwości zdrowotne skarżą się wówczas osoby w podeszłym wieku, chorujące przewlekle i mające kłopoty z sercem. Silne promieniowanie ultrafioletowe powoduje, że częściej dochodzi do poparzeń słonecznych.\nOdpoczynek, jakkolwiek to brzmi, jest jednym z lepszych sposobów profilaktycznych zalecanych zwłaszcza osobom z problemami sercowymi. Wysokie temperatury i skoki ciśnienia powodują obkurczenie naczyń krwionośnych. Konsekwencje tego mogą być poważne – niedokrwienie mózgu, utrata przytomności. Z kolei rozszerzone naczynia krwionośne przy skórze i niższe ciśnienie powodują, że serce potrzebuje więcej tlenu. Osoby z problemami sercowymi nie powinny zmuszać się do wysiłku i wychodzić na dwór, gdy na zewnątrz panuje upał, bowiem bezpieczniej jest dla nich w chłodnych pomieszczeniach. Chorzy na serce mogą wychodzić z domu rano lub wieczorem, czyli wtedy, gdy nasłonecznienie jest znacznie mniejsze.\nW upalne dni należy spożywać dwa razy więcej wody niż zwykle. Dotyczy to zwłaszcza osób po zawałach i cierpiących na choroby niedokrwienne serca. Odpowiednia woda powinna być wzbogacona o mikroelementy. Magnez i potas wpływają na kurczliwość serca i chronią przed zaburzeniami rytmu serca. Dostarczanie napojów do organizmu jest też ważne z powodu zwiększonej potliwości. Wraz z potem nasz organizm pozbywa się szkodliwych produktów przemiany materii. Pocenie służy też utrzymaniu stałej temperatury. Nadmierna potliwośćpowoduje, że poziom wody w organizmie się obniża, osocze staje się bardziej zagęszczone, a dopływ krwi do serca się zmniejsza. Nawadnianie organizmu jest też szczególnie zalecane osobom chorym na kamicę nerkową, gdyż zagęszczony mocz może prowokować powstawanie kamieni nerkowych.\nZwiększenie wilgotności pomieszczeń\nInaczej sprawa wygląda, gdy chorzy skarżą się na niewydolność krążenia i nadciśnienie tętnicze. Osoby te powinny ograniczyć wypijane dodatkowo płyny do 0,5 litra. W ich wypadku może się zdarzyć tak, że w ciągu tygodnia ich masa zwiększy się o półtora kilograma. W takiej sytuacji nie mogą zwiększać ilości wypijanych płynów. Powinni za to zadbać o wilgotność pomieszczeń, w których przebywają. W sklepach dostępne są odpowiednie nawilżacze. Pomocne też będzie wieszanie mokrych ręczników lub prześcieradeł. W wypadku nadciśnienia tętniczego zaleca się picie słonej wody i jedzenie słonych pokarmów.\nPromieniowanie ultrafioletoweJak radzić sobie z upałamiCzy woda gazowana jest zdrowaOpalanieOchrona przed promieniowaniem\nKremy dotleniające. Stworzone dla pięknej skóry Potwierdzona skuteczność nowego leku na otyłość Jak pięknie wyglądać na plaży? SOS dla włosów Co to jest zespół policystycznych jajników i jak go leczyć? Dieta bogatoresztkowa Pijawka lekarska - zastosowanie Zimowa kąpiel zdrowotno-relaksacyjna Wszystko, co musisz wiedzieć o trądziku Zestresowane kobiety jedzą więcej Atak epilepsji w ramach... artystycznego happeningu Dieta a nowotwór


Włoski gulasz warzywny | Pobitegary\nMoja koleżanka Natica przyjechała ze Stanów do Polski tuż po upadku Muru Berlińskiego. Postanowiła tu studiować chemię i przekonać się na własnej skórze jak wygląda życie w kraju zza żelaznej kurtyny. Do dziś ze zgrozą wspomina pierwszy kontakt z polską kuchnią. “Wszystko było takie…. beżowe”. Jako wegetarianka (gatunek człowieka nieznany bliżej ówczesnym zakładom zbiorowego żywienia) Natica nie miała w naszym kraju łatwego życia. W studenckiej stołówce wybór dań bezmięsnych był niewielki i ograniczał się do naleśników, kaszy gryczanej z sosem grzybowym, leniwych i ryżu z jabłkami. Przepraszam, były jeszcze kluski z białym serem, dla kogoś nieoswojonego z kuchnią polską totalny hardcore.\nA można było przecież zupełnie inaczej, nawet z niewielu składników, jakie wówczas były dostępne. Dzisiejsze danie jest tego przykładem. Ziemniaki, cebula i papryka powoli duszone w gęstym słodkim sosie ze świeżych pomidorów. Pyszne i zupełnie niebeżowe.\nPrzepis pochodzi z książki Marcelli Hazan “The Essentials of Classic Italian Cooking”.\n250 g cebuli pokrojonej w piórka\n600 g dojrzałych mięsistych pomidorów\n500 g ziemniaków (takich nierozpadających się w gotowaniu), obranych i pokrojonych w sporą kostkę (o boku mniej więcej 2.5 cm)\nPaprykę przekrój wzdłuż na pół, usuń szypułkę i gniazda nasienne, a następnie obierz ze skórki obieraczką do ziemniaków. Pokrój wzdłuż na paski o szerokości 1 centymetra.\nPomidory włóż na 2-3 minuty do wrzątku, a następnie obierz ze skórki, usuń szypułki i pokrój w drobną kostkę.\nNa dużej patelni o grubym dnie rozgrzej oliwę i usmaż na średnim ogniu cebulę do miękkości (uważaj żeby nie zbrązowiała) często mieszając. Dodaj paprykę i przesmaż jeszcze jakieś 3 minuty od czasu do czasu mieszając. Dodaj pomidory.\nKiedy sos się nieco zagęści (tak po 10 minutach mniej więcej) dodaj ziemniaki, przykręć ogień, przykryj patelnię i duś warzywa na najmniejszym ogniu aż ziemniaki zmiękną (około 30 minut, w zależności od gatunku) od czasu do czasu mieszając. Dopraw do smaku solą. Podawaj jako samodzielne danie lub dodatek do grillowanego kurczaka czy ryby.\nma niezwykle żółty kolorek!\ntaki akurat na lato, jak małe słoneczko ;]\nhahaha, faktycznie, z tego co wiem, to Wegetarianie, a jeszcze gorzej weganie nie mają w Polsce łatwo. Ale dzięki takim przepisom jak Twój na gularz, słońce pojawia się na horyzoncie\nTo słońce na talerzu to jedyne dostępne obecnie w Londynie. W Polsce wszyscy słaniają się z gorąca, a tutaj leje równo. To się nazywa równowaga w przyrodzie. Dzięki, dziewczyny, za komentarze.\nZrobiłam dzisiaj i chociaż byłam nieco sceptyczna, bo przepis nie ma nawet wielu składników ani przypraw, to muszę przyznać, że to danie jest po prostu przepyszne!! Przeszłam na wegetarianizm niedawno i wcześniej nie interesowałam się jakoś specjalnie sposobami przyrządzania warzyw. Dziękuję za ten przepis!


Polska - Czechy. Alicja Grabka: Nie lubię się usprawiedliwiać - Sport WP SportoweFakty\nReprezentacja Polski wykorzystała możliwość zmierzenia się z inną kadrą. We wtorek i środę dwukrotnie pokonała Czechy (3:1 i 3:2). - Jesteśmy młodym zespołem, a sądzę, że fajnie to wyglądało na boisku - skwitowała Alicja Grabka, rozgrywająca zespołu.\nDominika Pawlik 02 Lipca 2020, 13:36\nTrener Jacek Nawrocki przez dwa dni przetestował na boisku prawie wszystkie zawodniczki. Alicja Grabka dostała szansę w drugim spotkaniu, wyszła w wyjściowej szóstce.\nCałe spotkanie było wyrównane, obie ekipy miały lepsze i gorsze momenty. - Jestem taką zawodniczką, że nie lubię się usprawiedliwiać, więc uważam że to, co wychodziło z moich rąk, to tylko i wyłącznie moja wina. Było ciężko, bo nie mogłyśmy sobie poradzić na siatce tak, jakbyśmy chciały. Cieszę się. że jednak odwróciło się to na naszą korzyść i mecz skończył się pozytywnie - mówiła rozgrywająca w rozmowie z Polsatem Sport.\nGrabka doceniła też klasę rywalek. - Czeszki warto pochwalić za grę w defensywie, bo wyciągały naprawdę niesamowite piłki i wykorzystały to, że nasza gra nie wyglądała tak, jak w czasie pierwszego meczu. One na pewno też zagrały dużo lepsze spotkanie - oceniła siatkarka.\nPolki od początku czerwca trenują w Szczyrku, od kiedy tylko rząd umożliwił pracę w COS-ach. - Na pewno trudno było wrócić, bo większość z nas pierwszy raz miała tak długą przerwę od siatkówki i siłowni. Był to ciężki okres, a zwłaszcza pierwszy tydzień, gdzie nie mogłyśmy skakać, raczej grałyśmy w plażówkę, a tych rzeczy za bardzo na co dzień nie wykorzystujemy - tłumaczyła Grabka.\n- Myślę, że przepracowałyśmy bardzo ciężko te cztery tygodnie i zrobiłyśmy kawał dobrej roboty. Jesteśmy młodym zespołem, a sądzę, że fajnie to wyglądało na boisku - zakończyła.\nCzy Alicja Grabka powinna na dłużej zagościć w reprezentacji Polski?\nMecze towarzyskie Polska Siatkówka Reprezentacja Polski kobiet Alicja Grabka


Prezentuję Państwu do sprzedania piękną działkę w centrum dzielnicy Stradom. Działka w kształcie prostokąta o wymiarach ok. 17x60m i powierzchni 1130m2, w pełni ogrodzona. Do działki doprowadzony jest prąd i woda. Dojazd drogą utwardzoną, a w drodze kanalizacja. Niewątpliwą zaletą działki jest jej lokalizacja, cicha i spokojna okolica, pełna domów jednorodzinnych i wielorodzinnych. Dojazd do centrum nie zajmuje więcej niż 10 minut. W pobliżu sklepy- takie jak Żabka lub Biedronka, Supermarket Wafelek, Kościół, przedszkola i szkoły, gabinety lekarskie, a także prywatne zakłady usługowe.


OgarniętyTyTydzień – Teksto 2 | Demland\nsty 2013 26\nOgarniętyTyTydzień – Teksto 222\nAwwwwww, jakie ładne koty. Awww, to jest cmentarz. Awww, pewnie zwęszyły swoją panią i czekają, aż je nakarmi ; _ ; .\nNa zawartość powyższego listu nie odpowiedziałem co prawda, bo był troszkę dejawu-owy, ale kopertę musiałem pokazać.\nZapraszam za to na odpowiedzi na inne.\nWszystko było OK dopóki nie pojawił się WOJTEG STAFAŻ. Czemu tam jest jest WOJTEG STAFAŻ i czemu mi wysyła serduszko?\nBtw. nie wiem czy wiecie, ale internet daje mi nieograniczony dostęp do zdjęć piersi, więc jakoś mi specjalnie nie zależy. Wasze obietnice nic dla mnie nie znaczą, więc nie wyjawię Wam sekretu powiększania (poza tym na razie wszystko jest w fazie testów laboratoryjnych, ale wygląda to bardzo obiecująco, myszy karmią już szczenięta piersią).\nSzanowny Panie Jakubie Dębski!\nOd pewnego czasu oglądam pańskie filmiki na youtube i muszę przyznać, że nauczyłem się ogarniać wiele aspektów życiowych. Niestety nie pomogło mi to się stać w pełni ogarniętym, ludzkim człowiekiem. Potrzebuję pańkiej rady, może nawet wsparcia, ponieważ nadal mam problem z samym sobą, a mianowicie jestem samotny…\nSamotność jest super. Ja tam z wielkim rozczuleniem wspominam swoje samotne, depresyjne czasy. Muzyka, granie całą noc w Cave Story, ściąganie One Piece na czymś nieco tylko lepszym od modemu…\nTak, to właśnie mój główny problem, ponieważ od dłuższego czasu podążałem za głosem serca by ogarnąć umysł, ciało i duszę. Aż w końcu zjawił się Pan, Panie Jakubie. Nadał mi Pan nowy styl bycia, jednak muszę Pana zapytać czy moje następujące hobby nie zagrażają ogarniętości:\n-gram od dłuższego czasu na gitarze – myślałem, że to przyciągnie jakąś dziewczynę i w ogóle, ale nie wiem czy to do końca jest prawdą. Czasem podśpiewuję, ale to różnie bywa.\nŁeh, gitara. Taki przeciętny instrument, a taki popularny. Na puzonie graj, nie łazęguj. A jak wolisz podśpiewywać do grania to na harfie lub fortepianinie. Nie dajcie sobie wmówić, że to dużo trudniejsze do nauczenia.\n–ostatnio staram się rysować, więc chodzę na dodatkowe lekcje z rysunku i malarstwa.\nDobrze, poszerzaj horyzonty.\n-Przepadam za łyżwiarstwem i jazdą na rolkach\nSport to strata czasu, rysuj i graj na instrumentach lepij.\nNie mogę określić czy wyżej wymienione czynności pomogą mi się ogarnąć i znaleźć dziewczynę.\nNiżej gość jeszcze pisze, że mu dziewczyna na połowinki potrzebna. Masz gówniany mindset, stary. Robisz różne dobre rzeczy z bardzo złych powodów. Nie kombinuj z przyciąganiem dziewczyn, tylko się przyczaj gdzieś, najlepiej na kilka lat. Obserwuj, pracuj nad sobą. A potem zastanów się „czego potrzebuję, żeby być lepszym człowiekiem/twórcą/czym tam chcesz”. I zacznij szukać dziewczyny pasującej do mindsetu.\nKażdy inny kierunek skończy się gównianością, nerwami i godzeniem się na ustępstwa. Tak sądzę.\nNa koniec się pochwalę, jaką fajną dostałem kartkę świąteczną. Zawaloną naklejeczkami. Jak słodko.\nW środku była koperta, jeszcze więcej naklejeczek, w tym ćpun i Kelly Family czy coś, nie wiem, słabo czytam.\n…i wysypała się góra gówna, naklejki, śmieci, konfetti, rysunki, wycinanki. Cały stół zajebany syfem i podłoga w kuchni. Nie wiem jak się to wszystko pomieściło.\nCo to jest w ogóle za zwyczaj, żeby mi robić takie przykrości i zasypywać mnie mąką/śmieciem/piaskiem :(.\n29 stycznia 2013 o 19:06\nRacja, gitara instrument przeciętny :) Chociaż analizując wszystko dema, liczyłem, że odpowie „Daj spokój z instrumentami, idź zjedz pizze” lub coś takiego… A on jakieś mądre rady… Ogarnij się, Mędrcu Demie!\nPorywczy Kamil pisze:\n28 stycznia 2013 o 00:06\nJa rozumiem że te listy są poważne ale nie rozumiem czemu takie śmieszne\n27 stycznia 2013 o 17:10\nja bym nawet ostatniego listu nie czytał, wręcz nagrał film jak pale go w piecu.\nDuże ilości naraz kotów, awwwww\n27 stycznia 2013 o 13:21\nJeśli umiałbyś to załatwić, bardzo fajnie by było gdybyś dodał coś w rodzaju „łapki w górę” przy komentarzach. Pomogło by to w wyłowieniu sensownych komentarzy i ciekawych pomysłów. Z góry dziękuję i pozdrawiam.\n27 stycznia 2013 o 16:37\n27 stycznia 2013 o 17:32\nzaraz jakieś dzieci by zaczęły pisac „kto od rocka XD :* żal cycki” : /\nDem, ty nie masz kuchni, nie mogły ci się tam naklejki wysypać… Odsyłam do twojego filmiku „Moje mieszkanie (wynajmowane)”.\nhahahah no racja xDD\n26 stycznia 2013 o 22:48\ngranie w cave story po nocach to domena samotnych ludzi\nSzacun dla autorki za Green Day!\n4 lutego 2013 o 15:32\nSzacun za greenday? Srsl?\nOgarnij się, stary.\n26 stycznia 2013 o 20:27\nDrogi Jakubie […] jak masz na imię?\n26 stycznia 2013 o 16:53\nDzięki tym „prezentom” z ostatniego listu, będziesz mógł ładnie przyozdobić swój kosz na śmieci :P\n26 stycznia 2013 o 16:32\nDem konsekwentnie omija pytania powiązane z polityką. Fajnie, że nie przestaje tego robić.\nNo i jak można było chociaż nie pokazać treści tego pierwszego, zapakowanego uroczo listu? :<\n26 stycznia 2013 o 16:22\nCo do „OgarniętyTytydzień” zajebiste ;D ale kto ci tyle gówna wysyła jakieś bazgroły i syf zamiast dać kase na piwko lub na nowy towar xD to oni ci jakiś syf zgłoś to na poczcie że listy z syfem mają wypierdolić i listów nie ma xD;)\n26 stycznia 2013 o 16:16\nCo tak późno ? Cały dzień czekam.\n26 stycznia 2013 o 16:21\nkłamiesz, maksymalnie 2/3 dnia i kłamiesz, że czekałeś 2/3 dnia i nie kłam.\n26 stycznia 2013 o 21:03\nKłamanie jest spoko. Kłam dalej i nie słuchaj tego heretyka.\nHahahahaha, to ostatnie mnie rozbroiło. Laurka niczym z 1 klasy, pismo też. I na końcu „jak masz na imie.?.\_/” „Prezenty som fajne wjenc Ci sie.. [coś tam]” Hahaha :D\nKłamanie to doskonałość…\nooooo Bieny Dem musi Sprzątać teraz Stół i POdłogą w Kuchni :[\n+(Plus) Dzięki za Dogłębne przeanalizowanie Przedostatniego Listu :)


Jan Rychner | Wszystkie książki, wywiady, artykuły | Lubimyczytać.pl\nJAN RYCHNER - ur. 1947 roku w Lublinie Uhonorowany Medalem Zasłużony Kulturze Gloria Artis / 2016r /. Z wykształcenia prawnik, ukończył Uniwersytet Warszawski, a z zamiłowania muzyk / gra na perkusji /, dużo podróżuje. Pisaniem wierszy zajmował się od szkoły średniej. Debiutował wydaniem tomiku pt. „Wiersze dla Ciebie” - w 2000 roku. W maju 2003 roku wydał drugi tomik wierszy pod takim samym tytułem, nakładem Wydawnictwa „Nowy Świat”. W 2005 roku wydał tomik poezji pod tytułem ”Bal dnia powszedniego” przez Oficynę Wydawniczą STON-2 w Kielcach. W roku 2007 ukazał się tomik wierszy religijnych i patriotycznych zatytułowany „Ze źródła wody czystej” Wydawnictwa „Adam” w Warszawie. W roku 2008 wydał tomik wierszy zatytułowany „Witryna małych szczęść”, Wydawnictwo STON - 2 w Kielcach. W marcu 2010 r ukazał się nowy tomik wierszy lirycznych pt. „Rosa Erotica” nakładem Oficyny Wydawniczej „ADAM” w Warszawie. W 2013r wydał książkę prozatorską, pt.”Meandry losu” nakładem Wydawnictwa Książkowego IBiS. W roku 2017 wydał nowelę, pt. „Mroźna pani”, a w 2019 roku powieść kryminalną zatytułowaną „Mord”. Wiersze publikowane są w wielu antologiach i almanachach, między innymi w antologii dwujęzycznej polsko-rosyjskiej „Mosty”, oraz w innych periodykach, między innymi: w Kwartalniku „Poezja Dzisiaj”, w „ Świętokrzyskim Kwartalniku Literackim Ars pro Memoria”, w Kwartalniku EURO-Art Wrocław, Kwartalniku SAP „Znaj”, oraz Tygodniku „Myśl Polska”, Kwartalniku Kulturalnym „Sekrety Żaru”, Miesięczniku Kulturalno-Literackim ''Radostowa'', „Opcja Na Prawo”, Miesięczniku „Kurier Wileński”, Tygodnik Wileńszczyzny, Bułgarska Literatura i Obszczestwo, i Rumuńska Actualitatea Literara. Wiersze tłumaczone były na język rosyjski, rumuński, bułgarski, litewski, angielski, francuski, niemiecki i włoski. Od marca 2003 roku jest przewodniczącym Klubu Literackiego „Nasza Twórczość” , który działa przy Stowarzyszeniu „Wspólnota Polska”, z siedzibą w Domu Polonii w Warszawie. Jest animatorem kultury, wielokrotnie organizował koncerty i spotkania poetycko – muzyczne m. innymi w Centrum Promocji Kultury W-wa Praga Południe. Pisze teksty piosenek, do których muzykę komponował Tadeusz Woźniakowski, Jan Piskorz, Cezary Stawski i Marek Gilewicz, piosenki zostały wydane na płytach CD. Jan Rychner pisze felietony, eseje i recenzje, które dotychczas publikowane były w gazetach literackich, periodykach, między innymi w miesięczniku „Myśl Polska”, w Kwartalniku „POEZJA dzisiaj” , Świętokrzyskim Kwartalniku Literackim, Kwartalniku „Radostowa”, Świętokrzyskim Magazynie Ars Pro Memoria. Jest współautorem 14 almanachów, 10 Antologii, oraz pięciu książek prozy, pt. „Obcowanie ze świętym” , „Rodzina wielopokoleniowa”, „Meandry losu” , „Ostatni świadkowie”, „Gdy myślę Wilno”, „Mroźna Pani”. Od 2008 roku jest członkiem II Warszawskiego Oddziału Stowarzyszenia Autorów Polskich. W 2012 roku odznaczony przez Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego – odznaką „Zasłużony dla Kultury Polskiej”. W marcu 2014 roku został członkiem Stowarzyszenia Autorów ZAiKS. Od 2016 roku jest członkiem Słowiańskiej Akademii Literatury w Warnie. W marcu 2017 r otrzymał nagrodę literacką „Świętokrzyskiego Gustawa”.


Firmy - Kable do ogrzewania podłogowego - Polska | Katalog firm Kompass\nFirmy - Kable do ogrzewania podłogowego - Polska\nWykonujemy instalacje ogrzewania oraz przeciwoblodzeniowe rur, zbiorników, zsypów, lejów i elektrofiltrów. Posiadamy 15-letnie doświadczenie w branży. Współpracujemy z takimi firmami jak Thermon, Tyco, Bartec, Raychem. Nasz firma wykonuje zlecenie na terenie całej Europy i nie tylko. Działamy szybko i solidnie. Zapraszamy do skorzystania z naszych usług.\nTermofol oferuje ogrzewanie podłogowe, ogrzewanie ścienne oraz ogrzewanie sufitowe z wykorzystaniem folii grzewczych oraz mat grzewczych. Oferowana folia grzewcza to najwyższej jakości element grzewczy z 30 letnią gwarancją. Folie grzewcze zmieniają dotychczasowe oblicze ogrzewania elektrycznego które do tej pory było kojarzone z wysokimi rachunkami za prąd.\nZajmujemy się wykonawstwem wszystkich typów instalacji elektrycznych w budownictwie przemysłowym i mieszkaniowym. Układamy linie kablowe średniego i niskiego napięcia, przebudowujemy i montujemy stacje trafo, zajmujemy się również kompleksowym wykonawstwem pomiarów elektrycznych. Posiadamy także doświadczenie w wykonawstwie oświetlenia ulicznego.\nGrupa ZAMEL CET rozpoczęła działalność w roku 1989, od produkcji pojedynczego, prostego dzwonka elektronicznego. Obecnie jesteśmy wiodącym producentem dzwonków i gongów w Europie. Nasza oferta zawiera: - dzwonki (dzwonki przewodowe, dzwonki elektromechaniczne, dzwonki elektroniczne, gongi rurowe, dzwonki bezprzewodowe, urządzenia elektroniczne z możliwością nagrywania) - wyroby elektroinstalacyjne (przyciski dzwonkowe, inne), - automatyka budynków, - domofony (domofony / wideodomofony oraz serie modułowe), - urządzenia zdalnego sterowania, - bezprzewodowe systemy przywoławcze, - przewody koncentryczne / dla TV przemysłowej, - przewody sygnalizacyjne, sterowniki, - przewody telekomunikacyjne, mikrofonowe i głośnikowe, - przewody warsztatowe i oponowe, Nasze wyroby można spotkać w 35 krajach świata. - Transformatory do oświetlenia Ledowego - Oświetlenie Ledowe, Sterowanie. - Maty grzewcze


Spodnie dresowe Regular Fit bonprix ciemnoniebieski - MODNAPOLKA.pl\nśroda, 20 marca 2019 Mężczyźni Odzież Spodnie Spodnie dresowe Regular Fit bonprix ciemnoniebieski\nSpodnie dresowe Regular Fit bonprix ciemnoniebieski\n89.99 zł Dżinsy ze stretchem Regular Fit Straight bonprix ciemnoniebieski Dżinsy marki John Baner w modnym stylu "used look". Normalna szerokość w biodrach i nogawki, typowa dł. stanu, rozporek zapinany na zamek. Proste nogawki (straight leg) z normalną szerokością u dołu stopy. Wygodne dzięki domieszce stretchu. Regular Fit.\n29.99 zł Reserved - Granatowe spodnie Re.Design - Granatowy Granatowe spodnie Re.Design\n219.90 zł Pepe Jeans - Szorty - granatowy Szorty z kolekcji Pepe Jeans. Model wykonany z gładkiego materiału. - Fason chinosy. - Wsuwane kieszenie. - Regularna talia. - Zapięcie na guzik i suwak. - Cienka, elastyczna dzianina. - Szerokość w pasie: 40 cm. - Szerokość w biodrach: 51 cm. - Wysokość stanu: 26 cm. - Szerokość nogawki: 27 cm. - Długość: 49 cm. - Wymiary podane dla rozmiaru: 31. Skład: 98 % Bawełna, 2 % Elastan ID produktu: 4921-SZM04L Kod producenta: PM800227C75\n109.99 zł Bermudy bojówki Loose Fit bonprix ciemnoniebieski W modnym melanżowym kolorze, z naszywanymi kieszeniami.\n109.99 zł Dżinsy ze stretchem Skinny Fit Straight bonprix niebieski "medium bleached" Z efektem wytarcia i przetarciami.\n69.99 zł Bermudy dżinsowe Classic Fit bonprix ciemnoniebieski Fason z 5 kieszeniami. W talii wygodny pasek z elastycznymi wstawkami po bokach. Lekko podwyższony stan, rozporek zapinany na zamek.\n119.90 zł 149.90 zł Only & Sons - Spodnie - granatowy Spodnie z kolekcji Only & Sons. Model wykonany z gładkiego materiału. - Fason chinosy. - Wsuwane kieszenie. - Zapięcie na guzik i suwak. - Cienka, elastyczna dzianina. - Szerokość w pasie: 42 cm. - Szerokość w biodrach: 53 cm. - Wysokość stanu: 24 cm. - Szerokość nogawki na dole: 16 cm. - Szerokość nogawki: 29 cm. - Długość: 104 cm. - Wymiary podane dla rozmiaru: 31/32. Fason: chinosy Skład: Materiał zasadniczy: 98 % Bawełna, 2 % Elastan, ID produktu: 4920-SPM014 Kod producenta: 22010202\n129.99 zł Reserved - Jeansy carrot - Niebieski Jeansy carrot


Przedstawiamy dla Was Wiedźmin 3 Krew i Wino Recenzja PC. Link do pobrania crack’a znajduje się na końcu artykułu. Po ściągnięciu uruchamiamy Wiedźmin 3 Krew i Wino Recenzja.exe i klikamy “NEXT”. Następnie wybieramy ścieżkę do folderu gdzie zainstalowana jest gra, po czym zatwierdzamy. Czekamy aż aplikacja podmieni pliki naszej gry, to może potrwać kilka minut. Po zakończeniu wyskoczy nowe okienko z komunikatem, że gra Wiedźmin 3 Krew i Wino została prawidłowo scrackowana, wtedy możemy uruchomić plik .exe i cieszyć się grą.\nOto wyniki skanowania Wiedźmin 3 Krew i Wino Recenzja.exe przez jeden z najpopularniejszych antywirusów internetowych – VirusTotal.\nNasze cracki i keygeny do gier oraz programów udostępniamy również w serwisie chomikuj.pl Zapraszamy do pobierania i komentowania. Przestrzegamy przed oszustami! Prawdziwy link odszukasz jedynie na naszej oficjalnej stronie. Tutaj znajdziesz Wiedźmin 3 Krew i Wino Recenzja chomikuj\nScreeny aplikacji Wiedźmin 3 Krew i Wino Recenzja\nWiedźmin 3 Krew i Wino Recenzja Pobierz\nNazwa aplikacji: Wiedźmin 3 Krew i Wino Recenzja\n[stextbox id=’download’]Download Wiedźmin 3 Krew i Wino Recenzja Chomikuj[/stextbox]\nOtagowano:Wiedźmin 3 Krew i Wino CrackWiedźmin 3 Krew i Wino crack 3dmWiedźmin 3 Krew i Wino Crack chomikujWiedźmin 3 Krew i Wino Crack downloadWiedźmin 3 Krew i Wino crack fixWiedźmin 3 Krew i Wino Crack freeWiedźmin 3 Krew i Wino crack pcWiedźmin 3 Krew i Wino crack plWiedźmin 3 Krew i Wino Crack pobierzWiedźmin 3 Krew i Wino crack skąd pobraćWiedźmin 3 Krew i Wino crack working Wiedźmin 3 Krew i Wino crack działającyWiedźmin 3 Krew i Wino keygenWiedźmin 3 Krew i Wino keygen chomikujWiedźmin 3 Krew i Wino keygen downloadWiedźmin 3 Krew i Wino keygen pobierzWiedźmin 3 Krew i Wino only crackWiedźmin 3 Krew i Wino skidrow crack\nPoprzedni wpisUnravel Recenzja\nNastępny wpisDoom 4 Recenzja


Metamorfoza z Perfumeriami Douglas cz.1 - Uroda.com\nUroda.com / Metamorfozy / Metamorfoza z Perfumeriami Douglas cz.1\nNasza pierwsza wspólna metamorfoza odbyła się w Perfumerii Douglas w Galerii Krakowskiej 6 kwietnia 2009 roku z udziałem wizażystki Ani Pytki i modelki Martyny Foremnej.\nAnia postanowiła zrobić Martynie delikatny, wiosenny makijaż, który podkreślił jej walory i zatuszował drobne niedoskonałości. Oczekiwany efekt uzyskała dzięki profesjonalnym i ekskluzywnym kosmetykom dostępnym w Perfumeriach Douglas.\nNajpierw wizażystka wyrównała i ożywiła koloryt skóry twarzy Martyny podkładem marki Lancome, a następnie zatuszowała cienie pod oczami korektorem rozświetlającym. Kiedy uzyskała efekt idealnie gładkiej i zdrowej skóry, zajęła się oczami naszej modelki. Pokryła powieki bazą pod cienie, a następnie cieniami w kolorze złotego beżu i oberżyny, które podkreśliły piękne, brązowe oczy Martyny. Wytuszowała rzęsy wodoodporną maskarą i oczy Martyny od razu nabrały blasku. Aby makijaż pozostał delikatny i nie rzucał się w oczy, Ania podkreśliła kości policzkowe Martyny jasnym różem, a usta błyszczykiem.\nMimo tych niewielu trików makijażowych, twarz Martyny nabrała zdrowego, wiosennego wyglądu. Efekt zresztą możecie ocenić sami.\nWszystkie chętne osoby zapraszamy do wzięcia udziału w kolejnych metamorfozach w Perfumerii Douglas w Galerii Krakowskiej. Czekamy na zgłoszenia wraz ze zdjęciami drogą mailową na adres redakcja@uroda.com\nŚwietny makijaż. Bardzo pasuje do modelki.\nsuper makijaz,a mozecie powiedziec gdzie mozna kupic ten sliwkowy cien?\nWłaściwie to nie zauważyłam specjalnej zmiany.....\nżadna sztuka z ładnej dziewczyny zrobić ładną dziewczynę. ona ślicznie wygląda nawet bez make upu... wyczarujcie z brzydkiego kaczątka łabędzia..


Volter - Przeglądanie profilu: Tematy - AMXX.pl: Support AMX Mod X i SourceMod\n> Przeglądanie profilu: Tematy: Volter\nAktualnie: Przegląda temat Poszukuje pluginu\nPoza forum Ostatnio: 23.02.2020 00:03\nNazywam się Damian i sam prowadzę swoją sieć Serwerów, jestem od niedawno bo od około 30 dni.\nSieć nie planuje na 2 -3 tygodnie tylko na Lata, przez te kilkadziesiąt dni udało mi się zebrać pod 67 użytkowników, co jeżeli chodzi o mnie jest to dużo, lecz jest to niczym przy większych sieciach.\nNawet właścicieli samotny serwerów.\nI co ja mogę Zaoferować????\nNie wiem naprawdę, przecież nie będę obiecywał gruszek na wierzbie.\nNikogo nie zmuszam, każdy może dołączyć rozejrzeć się, a jeżeli współpraca nie będzie mu pasowało, odejść bez konfliktowo.\ngalileo - Strzela Fochy\nO dłuższego czasu borykam się z problemem, ponieważ jak to HLDS lubi czasem się wy***ać co powoduje Restart serwera a Pluginy które łączą się poprzez mysql, nie lubią działać po Crashu czy restarcie Wymagana jest Zmiana Mapy, aby wszystko powróciło do normy.\nZnalazłem świetny Plugin a nazwie Galileo, który po Crashu umożliwia zmianę mapy na tą przed Restartem, lub Tą która była Nominowana, jeżeli Serwer stwierdził że akurat przy Zmianie Mapy chce się wy***ać.\nAle niestety Moje galileo strzela Focha, cvary które umożliwiają manewrowanie między\n1 - zmienia mapę na ta przed restartem\n2 - zmienia mapę na ta która powinna być wybrana\n3 - zmienia na jedna z nominowanych\nNawet po Ustawieniu Cyferki odpowiadającej, za powyższą funkcje, Galileo mam mnie gdzieś Strzela Focha i po Restarcie Robi vote po około 2 minutkach. Próbowałem nawet ustawić wartość w samym sma, usuwając cvar z amxx.cfg\nlecz to samo.\nMoże powinienem mu czekoladkę kupić, albo nie wiem Podpaski? Fochowate te Galileo.


Depilacja woskiem - garść porad dla początkujących - depilacja woskiem czy boli pierwsza depilacja porady - Kobieta\nMetoda paskowa - stosuje się w niej miękki wosk. Metoda polega na nałożeniu rozgrzanego wosku o temp 36-38̊ C na owłosioną skórę. Kolejnym etapem jest przyklejenie fizelinowego paska i szybkie zerwanie. Na plastrze pozostaje wosk wraz z wyrwanymi włosami. Zabieg metodą paskową stosuje się na duże partie ciała m.in. nogi, ręce i plecy.\nMetoda bezpaskowa - stosuje się w niej twardy wosk. Metoda polega na nałożeniu rozgrzanego wosku o temp 36-38̊ C na skórę owłosioną. Po nałożeniu należy odczekać kilka sekund, aby wosk zasechł, następnie energicznie zerwać. Zaletą wosku jest to, że nie klei się do skóry tylko do włosów przez co jest mniej odczuwalny ból. Zabieg metodą bezpaskową stosuje się na wrażliwe partie ciała m.in. na pachy i bikini.\nWłosy powinny mieć długość od 0,5-1,0 cm to około 1,5- 2 tygodni zapuszczania włosów, chociaż to w dużej mierze zależy od predyspozycji indywidualnych. Jeżeli włosy są bardzo długie należy je przyciąć, ponieważ podczas zrywania będą dodatkowo ciągnąć. Jeżeli włosy będą zbyt krótkie wtedy część z nich nie zostanie wyrwana.\nZabieg nie należy do najprzyjemniejszych, choć nie dla każdego. Odczuwanie bólu jest zależne m.in. od progu bólu, grubości i gęstości włosów oraz cyklu miesiączkowego. Przy systematycznej depilacji ból jest mniejszy, ponieważ cebulka ulega znacznemu osłabieniu. Poza tym dla urody warto trochę pocierpieć! Dobrze, że tak rzadko...\nJak wygląda depilacja woskiem bikini brazylijskie?\nKlientka przed zabiegiem musi się odświeżyć i założyć jednorazowe stringi. Następnie osoba wykonująca zabieg odtłuszcza skórę, aby zwiększyć przyczepność wosku. Kolejnym etapem jest nałożenie rozgrzanego wosku. Kosmetyczka nakłada wosk o temperaturze 36-38̊ C, po czym naciąga się skórę i energicznie zrywa wosk. Na zakończenie zabiegu nakłada się oliwkę o działaniu łagodzącym, która dodatkowo usuwa resztki wosku.\nJaka jest różnica między bikini klasycznym, bikini francuskim i bikini brazylijskim?\nBikini klasyczne - depilacja polega na usunięciu włosów z pachwin tak, aby włoski nie wystawały poza bieliznę.\nBikini francuskie - polega na depilacji wzgórka łonowego tak, aby został na nim cienki paseczek.\nBikini brazylijskie - polega na depilacji wszystkich włosów ze wzgórka łonowego, warg sromowych oraz między pośladkami. Istnieje możliwość zostawienia paseczka na wzgórku wg upodobań klientek.\nEfekt utrzymuje się od 3 do 6 tygodni w zależności od predyspozycji indywidualnych.\n• 3 dni przed zabiegiem należy wykonać peeling\n• 3 dni przed zabiegiem nie należy się opalać na słońcu oraz w solarium\n• przed wizytą nie należy stosować kremów, balsamów ani oliwek w miejscu, w którym będzie wykonywany zabieg\n• 3 dni po zabiegu nie należy się opalać\n• 3 dni nie można pływać na basenie\n• 3 dni nie można korzystać z sauny\n• w dniu depilacji nie zaleca się kąpania w gorącej wodzie\n• w celu złagodzenia podrażnienia można użyć preparatu przyspieszającego regenerację skóry, np. żel aloesowy\n• można zastosować preparaty opóźniające porost włosów, dzięki czemu wydłuży się czas pomiędzy depilacjami\n• jeżeli miałeś depilację pach w tym samym dniu, nie stosuj antyperspirantu\n• jeśli miałeś depilację twarzy w tym samym dniu, nie stosuj fluidu oraz pudru\n• zakażenia bakteryjne, grzybicze i wirusowe\n• rany na skórze\nCo mogę zrobić, aby włosy nie wrastały?\nAby uniknąć wrastaniu włosów, należy stosować peelingi 2 razy w tygodniu i używać ostrej gąbki podczas kąpieli. Skórę należy systematycznie nawilżać w miejscu depilowanym, aby nie dopuścić do przesuszenia skóry, które sprzyja wrastaniu włosów. Jeżeli pomimo tych czynności nadal mamy problem, należy zastosować preparat o działaniu złuszczającym.\nJak spowolnić odrastanie włosów?\nNa rynku istnieją specjalistyczne preparaty o działaniu spowalniającym porost włosów, które można zakupić w salonach kosmetycznych.\nTekst: mgr kosmetolog Monika Kiełbus\nSłowa kluczowe: depilacja woskiem czy boli pierwsza depilacja porady\nWosk może jest niezły, ale ja polecam depilacje laserową. Niedawno skończyłam zabiegi w http://bio-clinic.pl/depilacja-laserowa-laser-diodowy-2/ i efekt jest wspaniały. Już nie muszę się martwić, żeby pamiętać o goleniu, czy wosku.


Komórki macierzyste a łysienie | PorostWlosow\nLeczenie łysienia w oparciu o komórki macierzyste\n26/02/2015 04/02/2019 Pawel Leczenie łysienia\nTemat, który od „dobrych” kilkunastu lat rozpala naukowy świat. Znajduje się coraz więcej możliwości stosowania komórek macierzystych w różnych dziedzinach medycyny. Nie inaczej jest w przypadku wypadania włosów i łysienia. Cały czas można powiedzieć, że i ta gałąź nauki się rozwija. Jest to związane między innymi z wciąż trwającymi badaniami nad komórkami macierzystymi.\nChociaż jak napisałem temat tak naprawdę gorący stał się w ciągu kilkunastu ostatnich lat, to jednak nie jest on nowy. Historia komórek macierzystych to już ponad wiek. Po raz pierwszy ten termin pojawił się w XIX stuleciu n.e. Użyli go dwaj naukowcy (Boveri i Hacker) na określenie komórek zaangażowanych w produkcję komórek płciowych. To był dopiero początek, a samo pojęcie przez lata ewoluowało.\nKomórka macierzysta to…\nDzisiaj definicja tego pojęcia brzmi następująco. To taka komórka, która posiada zdolność samoodnowy, a dodatkowo mająca możliwość różnicowania się (przekształcania w bardziej wyspecjalizowane – tak w dużym uproszczeniu) do innych. Istnieją 2 podstawowe podziały, a w każdym jest kilka grup. Komórki macierzyste dzieli się ze względu na wspomnianą zdolność różnicowania. Istnieje też podział oparty o ich pochodzenie. Komórki mogą być embrionalne i somatyczne. Te drugie występują między innymi w szpiku kostnym. Komórki macierzyste na coraz szerszą skalę wykorzystuje się w leczeniu naprawdę wielu dolegliwości. Medycyna estetyczna też chętnie przygląda się możliwości ich stosowania w walce z różnymi problemami, również utratą włosów. Robi to coraz “śmielej”.\nJak już zresztą wspomniałem. Najnowsze przeprowadzane są na Uniwersytecie w Calgary (Kanada). Ich wyniki będą oczywiście opublikowane, kiedy się zakończą:). Naukowcy już od pewnego czasu podejrzewali istnieje wyspecjalizowanych komórek macierzystych u podstawy włosa u osób dorosłych (czyli nie embrionalnych). Badania o których mówię, mają tę tezę udowodnić. Coby to dało? Przede wszystkim szansę na ich wyodrębnienie, „namnożenie” i wszczepienie z powrotem w skórę głowy. Efekt? Włosy. Badania na Uniwersytecie w Calgary trwają już od 4 lat. Naukowcy, w tym szef zespołu Jeff Biernaskie wierzą, że uda się im otworzyć nową „kartę” w historii medycynie estetycznej. Jednocześnie jednak tonują optymizm, że badania na ludziach to prawdopodobnie jeszcze co najmniej dekada.\nSą oczywiście inne, już wdrożone rozwiązania, które wykorzystują zaawansowane technologie mające pomagać w walce z łysieniem. Sa np. konkretne preparaty, jak chociażby szampon Revita, oparte o składniki występujące w naszym organizmie i jednocześnie powiązane z włosami. W tym wypadku to peptydy miedzi o których głośno zrobiło się w 1997 roku, kiedy to po raz pierwszy pojawiły się one na rynku. Badania nad ich właściwościami trwają natomiast od lat kilkudziesięciu. Peptydy miedzi mają między innymi wpływ na stan skóry, czy zwiększanie liczby antyoksydantów, co jest rzeczą dość istotną w tym też dla włosów.\nTagged komórki macierzyste leczenie łysienia nowe technologie\nCzy kofeina powstrzymuje przerzedzanie się włosów?


Just Glam - Just Glam Clinic\nPASJA RODZI PROFESJONALIZM. PROFESJONALIZM DAJE JAKOŚĆ, A JAKOŚĆ TO LUKSUS...\nKlinika Piękna w centrum Lublina\nJust Glam Clinic to miejsce, gdzie profesjonalne i holistyczne podejście do człowieka łączy się z doświadczeniem i najnowszymi technologiami. Klinika została stworzona z myślą o osobach, które cenią sobie komfort oraz bezpieczeństwo zabiegowe. Oferujemy najnowocześniejsze zabiegi na światowym poziomie, z aparaturą dostępną w najbardziej luksusowych Klinikach. W tym miejscu nie tylko usuniesz uporczywe mankamenty, ale również zadbasz o spokój ducha podczas masażu relaksacyjnego ciała lub zabiegu kosmetycznego na twarz. Z naszą pomocą pozbędziesz się problemów takich jak: przebarwienia, blizny, rozszerzone naczynka, łysienie, zmarszczki oraz niechciane owłosienie. Specjalizujemy się w laseroterapii, epilacji laserowej, terapiach anti-aging, ale także zabiegach z zakresu fizjoterapii, kosmetologii podstawowej oraz medycyny estetycznej. Możesz być pewna, że zadbamy o Ciebie kompleksowo. Poza pełną konsultacją, podczas której bliżej poznamy Twoją skórę oraz organizm, podpowiemy Ci również jak dbać o skórę w domu, by efekty zabiegowe były jeszcze trwalsze.\nJust Glam Clinic to...\nDysponujemy platformą laserową na miarę XXI wieku - Xlase Plus. Zyskał on certyfikaty ISO 9001 i ISO 13485, które należą do najwyższej klasy ISO w kategorii medycznej. Aparat zdobył także notyfikację TUV Rheinland, która należy do ścisłej prestiżowej czołówki jednostek certyfikujących urządzenia medyczne dla Komisji Europejskiej.\nW trosce o zdrowie i bezpieczeństwo naszych Pacjentów zapewniamy sterylność i bezpieczeństwo wszystkich oferowanych zabiegów...\nWykształcony i doświadczony zespół Specjalistów, łączący zabiegi z zakresu medycyny estetycznej i kosmetologii nowoczesnej.\nDobry wygląd nie zna wieku...\nOd dwóch lat wprowadzamy najwyższe standardy i trendy w Lublinie w zakresie kosmetologii i medycyny estetycznej.\nCzechowska 3/U1, 20-072 Lublin | tel. 518 710 644 | email: recepcja@justglamclinic.com | Godziny otwarcia: Pon. - Pt.: 9:00 - 20:00, Sb.: 9:00 - 14:00\nŚwietna obsługa, cena w stosunku do jakości miażdży! ✌\nWspaniałe miejsce, najwyższa jakość ?\nObsługa na najwyższym poziomie. Pełen profesjonalizm.\nPrzemiła obsługa i profesjonalne podejście. Precyzyjne wykonanie rzęs. Długo przymierzałam się do zabiegu, gabinet wybrałam z polecenia, bałam się pierwszego razu ale już wiem, że będę stałą klientką, bo efekt jest oszałamiający. Pięknie dziękuję.\nProfesjonalna obsługa, polecam usługę peelingu kawitacyjnego medycznego, efektywny zabieg w dobrej cenie\nBardzo profesjonalna i miła obsługa! Polecam gorąco !!!!


Trwają prace przy Bloku Operacyjnym oraz centralnej sterylizatorni.\nWsparcie i zaangażowanie samorządu powiatowego docenia dyrektor stalowowolskiej lecznicy.\n- Mam ogromną satysfakcję, że gdy podczas sesji Rady Powiatu pan przewodniczący poddał pod głosowanie wniosek o dofinansowanie budowy Bloku Operacyjnego, to wszyscy radni byli za. Nikt nie był przeciw, nikt też się nie wstrzymał. To było głosowanie ponad podziałami, ponad polityką– komentował Edward Surmacz.\nW szpitalu budowana jest jednocześnie centralna sterylizatornia. - Dotychczasowa ma tyle, ile blok operacyjny, czyli 63 lata. I tak jak on, również nie spełnia obecnych wymogów sanitarnych. Dlatego nowa była niezbędna. Zostanie wyposażona w 2 piece parowe oraz 1 plazmowy. Prace nad nią trwają, stan ich zaawansowania oceniam na 60-70 procent. Powinna być gotowa jeszcze przed blokiem operacyjnym[/i]– mówił dyrektor Surmacz.\nOprócz budowanych Bloku Operacyjnego oraz sterylizatorni, dziennikarzom pokazano również fragment drugiej Izby Przyjęć, która powstaje na parterze pochodzącego z lat 80. Pawilonu B. - Ta inwestycja jest realizowana dzięki dofinansowaniu Miasta Stalowa Wola. Mówimy o kwocie rzędu 500 tys. zł. Będzie ona obsługiwała pacjentów przyjmowanych na oddziały: ginekologiczny, położniczy, pediatrię, okulistykę oraz kardiologię pierwszą. Dzięki dwóm Izbom Przyjęć, szpital będzie miał znacznie lepszą płynność w przyjmowaniu pacjentów[/i]– tłumaczył Edward Surmacz.\nStarosta Janusz Zarzeczny omówił również to, co jeszcze w tym roku w Powiatowym Szpitalu Specjalistycznym zostanie zrealizowane.\n– Złożyliśmy wniosek o dofinansowanie z rezerwy ogólnej budżetu państwa o dofinansowanie zakupów sprzętowych na kardiologię inwazyjną. Chodziło nam zwłaszcza o aparat rentgenowski z ramieniem C, który jest wykorzystywany przy wszczepianiu rozruszników. Dotychczasowy działa od 12 lat i jest mocno wyeksploatowany. Podczas niedawnej wizyty w Stalowej Woli minister Jerzy Kwieciński zapewnił mnie, że wkrótce trafią do nas na ten cel środki w kwocie 821 tys. zł. Ale to nie koniec, bo wszystko wskazuje na to, że jeszcze w tym roku otrzymamy również środki na doposażenie Szpitalnego Oddziału Ratunkowego. Złożyliśmy wniosek na kwotę prawie 2,8 mln zł do Ministerstwa Zdrowia. Dodatkowo, jeszcze w grudniu będziemy mieli w naszym szpitalu nową karetkę wraz z urządzeniem do mechanicznego masażu serca. Podsumowując – to był bardzo bogaty i udany rok dla stalowowolskiego szpitala– mówił starosta Janusz Zarzeczny.\nZapytany przez dziennikarzy o plany inwestycyjne w szpitalu na kolejne lata, zdradził, że najważniejszym zadaniem w szpitalu na przyszłą kadencję, będzie przeniesienie OIOM-u do nowego pawilonu.\n- A w miejscu dotychczasowego OIOM-u chcemy zrobić 2 sale udarowe z 10 łóżkami, bo to odpowiada zapotrzebowaniu naszego powiatu. Teraz mamy 4 stanowiska udarowe, a to za mało, bo pacjentów z udarami jest coraz więcej. Trzeba też myśleć o remontach bieżących, wymagają ich oddziały ginekologiczny i wewnętrzny, a także skończyć remont pediatrii. Planujemy sfinansować prace na tym oddziale wspólnie z miastem w przyszłym roku, wstępnie takie ustalenia poczyniliśmy z prezydentem Nadbereżnym– mówił Janusz Zarzeczny.\nGłos zabrał również obecny na konferencji przewodniczący rady Powiatu Stalowowolskiego Ryszard Andres.\n- Kończy się kadencja, więc chciałbym w imieniu radnych podziękować dyrektorowi oraz pracownikom szpitala za ich ciężką pracę, tym bardziej, że odbywała się ona w tych trudnych, budowlanych warunkach. Zdaję sobie sprawę, że dla załogi to mało komfortowa sytuacja. Ja, do planów i oczekiwań na najbliższą kadencję chciałbym jeszcze dodać większą liczbę lekarzy-specjalistów w stalowowolskim szpitalu, tak żeby nasi mieszkańcy nie musieli jeździć w ich poszukiwaniu po innych miastach i powiatach. Takie jest oczekiwanie społeczeństwa i z tym trzeba się zmierzyć. Mury i sprzęt są oczywiście ważne, ale musimy też pozyskać nowe zasoby kadrowe. W tych nowych i świetnie wyposażonych salach i gabinetach, muszą pracować specjaliści– podkreślił przewodniczący Rady Powiatu.\n19 PaĄdziernika 2018 18:27:41 ~apsik\nInwazja ulotek z tzw. 'forum" w ostatnich dniach wdziera się do skrzynek i różnistych zakamarków i szpar przy ogrodzeniach. Dosłownie wszędzie ich pełno... Listę "forum" zdobi motto rozpoczynające się od cyt. "...dla ludzi...."i tu zatrzymajmy się na chwilę! Można polemizować z tym przesłaniem a wręcz odwrócić jego znaczenie, że najpierw ...dla siebie... a potem dla ludzi! Wątpiących i słabej wiary w ten przekaz można odesłać a nawet trzeba do przeglądnięcia oświadczeń majątkowych szefa i twórcy "forum" by przekonać o się potrzebie sparafrazowania tego motta! Jest o co się bić i tworzyć takie chwytające za serca motta!\n19 PaĄdziernika 2018 15:37:13 ~KAROLEK\nProsze nie wypowiadac sie w imieniu wszystkich pielegniarek.Znam osobiscie wiele ,ktore zaglosuja wlasnie na tych ludz.\n19 PaĄdziernika 2018 09:25:57 ~Jarek\nSołtys i Surmacz ...\n19 PaĄdziernika 2018 07:37:55 ~wiosna60\nNajbardziej rozśmieszył mnie lans pana starosty , który na inauguracji Uniwersytetu Trzeciego Wieku, gratulował kobietom podczas wręczania indeksów. Najpierw "dobra zmiana" wypchnęła kobiety z rynku pracy, a teraz im gratuluje. Szczyt hipokryzji!\n18 PaĄdziernika 2018 23:51:10 ~Anioł\nWygląda jakby przyszli w odwiedziny i się zagubili na budowie. Alternatywy 4 nic dodać nic ująć.\n18 PaĄdziernika 2018 23:34:37 ~zorza\nPanowie z zarządu powiatu czy wizytując szpital ostatnio nie spotkaliście się do czoła chociażby z jedną z pielęgniarek pracującej w szpitalu? Chyba, że mieliście takiego farta, że panie was omijały. Po co żeście tam pojechali? Głosów od nich i ich rodzin nie dostaniecie. To pewne jak amen w pacierzu!\n18 PaĄdziernika 2018 20:20:11 ~Adela\nLans przedwyborczy.Zamiast wziąć się do pracy "zapi...za miskę ryżu", spacerują bogowie powiatu i szpitala. Jakąś miotłę w rękę , aby przed suwerenem poudawać jak Jarosław Kaczyński na Mierzei Wiślanej.Macie od kogo przykład brać , ludzie głupi są.\n18 PaĄdziernika 2018 19:13:59 ~pppp\nCytat : " Na razie udowodniono to radnemu miejskiemu z PiS -Markowi Zarembie, który ze wstydem musiał złożyć mandat. "\nTo nieprawda, Marek jest niewinny, donosił w dobrej wierze !\n18 PaĄdziernika 2018 15:59:55 ~b28\nMało w tym szpitaliku pustostanów? Budują moloch - bez lekarzy i pacjentów, chyba dla własnej satysfakcji. Dla mnie ten szpital to PLAJTA . Funkcjonuje jeszcze dzięki dotacjom z powiatu.\n18 PaĄdziernika 2018 00:47:52 ~@@@\n@~pamietliwy, skąd się wyrwałeś?\nMy to wiemy od dawna. Oświadczenie zostało złożone wiele lat temu. Gorzej, kiedy ktoś złoży nieprawdziwe oświadczenie lustracyjne. Na razie udowodniono to radnemu miejskiemu z PiS -Markowi Zarembie, który ze wstydem musiał złożyć mandat.\nTo jest dopiero wstyd!\nTen człowiek chyba nadal prowadzi zajęcia z młodzieżą w MDK? Zapewniam cię, że takich osób jak Pan Zaremba jest więcej w naszym obecnym samorządzie i w parlamencie.\nPan Gola pokazał, że potrafi zajmować się ochroną zdrowia. Dzięki jego pracy wielu mieszkańców może podreperować sobie podupadłe zdrowie. Wypełnia lukę, daje nam możliwości leczenia jakich nie dostaniemy, ani w szpitalu, ani w ambulatorium.\nJa osobiście zawdzięczam Panu Goli swoje życie.\nMa moją szczerą wdzięczność na zawsze.\nJego wiedza i umiejętności mogłyby być wykorzystane przez lokalne społeczeństwo. Tacy właśnie ludzie powinni być w samorządzie.\nObecna sytuacja w szpitalu zagraża naszemu życiu i życiu mieszkańców. Straszenie personelu prokuratorem niczego nie zmieni na lepsze dla pacjentów. Cała góra musi odejść, żeby wrócili do szpitala specjaliści i dobra atmosfera do pracy. Nie tylko dyrekcja szpitala, ale przede wszystkim osoby, które pociągają za sznurki w powiecie.\n17 PaĄdziernika 2018 23:34:09 ~Ty i ja\nA gdzie kaski? Robota lżejsza od spania.\n17 PaĄdziernika 2018 19:32:03 ~lolo\nNaprawdę to 10% zarząd powiatu?\n17 PaĄdziernika 2018 11:43:00 ~pamietliwy\ndlaczego blokujecie komentarze pod reklamą lekarza Goli? Może żeby nikt nie przypomniał że współpracował z SB?\nTo nie jest tajne - popatrzcie na obwieszczenie o wyborach, ma złożone oświadczenie lustracyjne o współpracy.\n17 PaĄdziernika 2018 10:29:26 ~Pytam\nA gdzie Janina?\n17 PaĄdziernika 2018 10:29:16 ~Pytam\n17 PaĄdziernika 2018 10:29:03 ~Pytam\n17 PaĄdziernika 2018 10:14:12 ~Marysienka S.\nOpozycja ma okazje do ujadania,a ja mysle, ze przyjdzie czas i na dobrych lekarzy.Juz duzo sie zmienilo na plus.Kto goni tylko za forsa niech odchodzi.Psy szczekaja karawana jedzie dalej.\n17 PaĄdziernika 2018 09:24:48 ~momoxa\n100% racji w wypowiedzi "hutas". Z tej rady powinni skorzystać pracownicy szpitala i ich rodziny już w najbliższą niedzielę od 7.00 do 21.00. Jeżeli nie skorzystają to eskalacji niedofinansowania będzie ciąg dalszy!\n17 PaĄdziernika 2018 07:56:12 ~123\nFaktycznie @NANA wypowiada się wyjątkowo zjadliwie, ale nie pozwólcie się skłócić.\nZjednoczcie się, aby wystąpić przeciwko tym, którzy dla was mają miseczkę ryżu.\n17 PaĄdziernika 2018 07:56:09 ~123\n17 PaĄdziernika 2018 07:53:50 ~niezalogowany\ndo Pracownik nie widzę problemu, ze pielegniarki w godzinach pracy korzystają z rehabilitacji. To dzięki pracy właśnie w tym zakładzie tracą zdrowie. Przymknalbym ze spokojem oko na taką formę zadoscuczynienia zwłaszcza przy 12 godzinnym systemie pracy.\n17 PaĄdziernika 2018 07:35:15 ~Pracownik\nDo Pani NaNa .Fizjoterapeuci zarabiają połowę tego co obecnie pielęgniarki i nie widziałem zadzierania nosa a proszę sobie zobaczyć ile pielęgniarek w czasie pracy korzysta z rehabilitacji.Wówczas ich widzicie i są wam potrzebni z zadartym nosem.\n17 PaĄdziernika 2018 07:20:33 ~lulu\nMają minę na tych zdjęciach jakby się zgubili na tej budowie i szukali wyjścia idąc za „zapachem” z kuchni :-))\n17 PaĄdziernika 2018 00:57:20 ~Tomasz\nRece i majtki opadają na to cale bezcholowie !!!\n17 PaĄdziernika 2018 00:52:54 ~to są jaja\nLudzie! Żadnego przekopu przez Mierzeję Wiślaną NIE BĘDZIE!!!! To tak sam pic, jak CPK, jak lotnisko w Radomiu, jak Mieszkanie +, jak wbijanie łopaty pod rozpoczęcie budowy autostrady, która buduje się od kilku lat, jak fundowanie policji radiowozów, które od dawna są w służbie. To propaganda PiS +. Nie dajmy się nabierać kłamcom i oszustom.\n17 PaĄdziernika 2018 00:45:14 ~rządGeniuszy\nCzegoś takiego jeszcze nie było: tak dziennikarze więzieni są na brifing Kaczyńskiego w związku z „symbolicznym rozpoczęciem inwestycji” przekopu przez Mierzeję Wiślaną. Reporterzy musieli wsiąść na przyczepę ciągnika rolniczego, co jako żywo przypominało scenki ze słynnego „Misia”. Należy dodać, że to już trzecie wbicie łopaty na Mierzei Wiślanej:\nZawsze przed samymi wyborami. To już taka tradycja. U nas też codziennie coś przed wyborami!\n16 PaĄdziernika 2018 23:55:43 ~Fredek\nFredek idź już odpocząć bo szkoda reszty życia marnować!\n16 PaĄdziernika 2018 22:22:02 ~hutas\nFila zostawił powiat bez długów, a Dyrektor Leśniowski przyciągnął specjalistów i powiew świeżego powietrza. Doposażył szpital sprzętowo korzystając z zewnętrznych środków. Zrobiło się jakoś kulturalniej i bardziej przyjaźnie.\nPo przejęciu władzy przez "dobrą zmianę" wszystko złe wróciło.\nPowiat zadłużony po uszy, w szpitalu niebezpiecznie się znaleźć.\nZostali tylko ci, którzy nie mają innego wyjścia. Są sfrustrowani i zrezygnowani. Pacjenci to czują.\nLądowisko na dachu to wielka porażka. Wydane na darmo pieniądze z kredytu.\nObyśmy za kilka dni nie musieli już widzieć tych nieudaczników.\nStraszenie pracowników prokuratorem to niedopuszczalny błąd.\nPowinni za to zapłacić politycznym niebytem na zawsze!\n16 PaĄdziernika 2018 19:41:32 ~gość\nCiekawe, kto będzie w tych cudownych warunkach pracował? Bo póki co, staraniem Pana Dyrektora dobrzy, wykształceni specjaliści poodchodzili a zostali ci, na których mowimy - BMW - bierny, mierny ale wierny.\n16 PaĄdziernika 2018 19:41:28 ~gość


Pełne ręce roboty mają strażacy - Puls Tygodnia\nPełne ręce roboty mają strażacy\nPulsTygodnia | 18 lutego, 2022\nSzalejący od kilkudziesięciu godzin wiatr nie daje za wygraną. W sumie strażacy z terenu powiatu ostrzeszowskiego wyjeżdżali w ostatnich dniach do blisko 60 zdarzeń. Z prognoz meteorologicznych wynika, że w sobotę możemy się spodziewać kolejnej nawałnicy.\nW nocy z 16 na 17 lutego w Myślniewie wiatr uszkodził dach na budynku jednorodzinnym. Podobnie rzecz się miała w Kuźnicy Grabowskiej. W Bałdowicach zerwany został dach z budynku mieszkalnego, uszkodzony też został dach na budynku gospodarczym. W Siedlikowie w czwartek nad ranem wichura zerwała dachy z kilku budynków gospodarczych, stodoły, uszkodziła też pokrycie jednego z domów jednorodzinnych. W Korpysach częściowo zerwany został dach z budynku mieszkalnego, uszkodzone też zostało pokrycie budynku gospodarczego. – Na kościele parafialnym w Mikstacie wiatr zerwał poszycie wieży kościelnej – mówi mł. bryg. Tomasz Jabłoński, dowódca JRG PSP w Ostrzeszowie.\nW czwartek (17 lutego) około godz. 11 strażacy wzywani byli do Plugawic, gdzie uszkodzony został dach stodoły. W Parzynowie uszkodzona została dachówka na budynku mieszkalnym. W Marydole powalone drzewo oparło się o budynek produkcyjno-magazynowy, w Potaśni – podobnie jak na ul. Kamiennej w Ostrzeszowie, w Kotłowie i Siedlikwie – wichura uszkodziła dachy na budynkach mieszkalnych.\nDoliczyć do tego trzeba powalone drzewa, wiatrołomy, zerwane opierzenia budynków…\nSprawca przemocy został aresztowany Poprzedni\nKolejny Wichura przyniosła szkody


waldirama - Forum Android.com.pl\nStrona główna waldirama waldirama\nO waldirama Tytuł\n33.2.A.4.70 - Android 6.0\nwaldirama odpowiedział kajus44 ⇒ topic w Sony Xperia XA (F3111, F3112)\nProblem jest raczej konkretnie w twoim modelu, u mnie YT chodzi bez problemu, nic się nie przełącza ani nie odpala po uruchomieniu tej aplikacji, przeinstaluj aplikacje od YT, może wystąpił jakiś błąd przy którejś aktualizacji i stąd te dziwne "zachowania"...\nCzy warto nabyć Xperie XA?\nwaldirama odpowiedział att ⇒ topic w Sony Xperia XA (F3111, F3112)\nDla mnie największym minusem jest bateria, muszę ją praktycznie ładować 2x dziennie, drugi minus to wypukły ekran, a raczej dobór folii/szkła, ale do tego już przywykłem, więc zostaje tylko bateria, poza tym telefon ok jak na swój przedział cenowy oczywiście.\nwaldirama odpowiedział waldirama ⇒ topic w Android TV\nczwartek o 17:12\nwaldirama odpowiedział yerka ⇒ topic w Sony Xperia XA (F3111, F3112)\nTaki screen znalazłem na innej stronie\npisze tam, że ten początek 2017 to prawdopodobnie pierwszy kwartał, więc bynajmniej w teorii powinno być "na dniach"\nBrak aktualizacji Androida [33.2.A.4.70]\nwaldirama odpowiedział Rob_Machine ⇒ topic w Sony Xperia XA (F3111, F3112)\nMam telefon w Orange i właśnie jakoś około 2 tygodnie temu dostałem tą aktualizację.\nMożesz wgrać przez flashtoola, nie ma to wpływu na gwarancję.\nGwarancja a porysowany ekran\nwaldirama odpowiedział dziobek1999 ⇒ topic w Sony Xperia XA (F3111, F3112)\nDziwne, ja wcześniejszą T3 w sumie oddawałem na gwarancje 6x, za każdym razem w przysyłanym na mailu protokole rozbieżności był wpis o porysowanym tylnym panelu i obdarciach na rogach i za każdym razem mimo, że nigdy tego nie reklamowałem wymieniali tylni panel na nowy.\n@helmutkol o czym Ty mówisz, miałem kilka razy do czynienia z w-support, najpierw miałem wadliwy model Xperii T3, przez 8 miesięcy 3x wymienili mi płytę główną, następnie po kontakcie z Sony wymienili mi telefon na nową T3, przez rok nic się nie działo, jakiś miesiąc temu pękła mi tylna obudowa w okolicach aparatu, telefon nie widział karty sim, mimo, że to mechaniczne pęknięcie wymienili telefon na nowy, dostałem Xperie XA, bo pewnie T3 już nie jest dostępna. Przy każdej wymianie płyty głównej czy telefonu gwarancja jest na kolejne 2 lata, więc jakby nie patrzeć serwis się wywiązuje i nie ma co mu zarzucać.\nJaka formuła rodzinna 3sim? Ucieczka z Play\nwaldirama odpowiedział karolskw ⇒ topic w Jaka Taryfa, który operator. Co wybrać ?\nKilka dni temu przedłużyłem umowę w Orange, wziąłem jeden wspólny abonament bez telefonu, 3 karty sim, nielimitowane rozmowy do wszystkich oraz na stacjonarne, smsy, chyba mmsy też + 40 GB internetu do podziału na wszystkie numery za 79,90 PLN.\nwaldirama odpowiedział P.M. ⇒ topic w Android TV\nZainstalowałem "Aplikacja Philips TV Remote" i w sumie wszystko działa jak należy, oprócz przycisków do zmiany programów, ktoś wie jak to naprawić, czy to błąd aplikacji?\nAndroid TV instalacja aplikacji spoza Google store\nwaldirama odpowiedział Dawid Kuczera ⇒ topic w Android TV\nW tej aplikacji App Cloner tworzenie skrótów jest chyba tylko w opcji premium, a o tej TV Launcher już mi ktoś wspominał, więc chyba trzeba będzie ją wypróbować.\nWcześniej nie próbowałem, ale dzięki za info, poszło tylko teraz nie wiem czy to wina samej apki czy czegoś innego, ale nie utworzyło mi skrótu i muszę wchodzić przez eksplorera, żeby odpalić\nCzy jest jakaś opcja, żeby na Philips 55PUS6401/12 zainstalować apke z poza sklepu play, mam instalkę .apk, wrzucam ją na pendriva, wchodze w jego zawartość na tv i nie widzi pliku, z góry wielkie dzięki za info.\nStrona główna waldirama Styl android.com.pl 2016 (Domyślny)


Ból lędźwiowego odcinka kręgosłupa – jak sobie z nim radzić? - Polki.pl\nJedni głoszą: gdy boli kręgosłup, należy leżeć i dać mu odpocząć. Inni zaś są zdania, że wręcz przeciwnie: powinno się ruszać i ćwiczyć. Jaka jest prawda? Zapytałyśmy o to lekarza ortopedę!\nKręgosłup zgina się w ciągu dnia od kilku do kilku tysięcy razy, a rzadko kiedy jest wyprostowany. Wystarczy pomyśleć, ile razy w ciągu dnia schylamy się, by zawiązać buty, podnieść coś z podłogi, umyć zęby, pochylić się nad biurkiem… Nic dziwnego, że tak wielu z nas skarży się na bóle kręgosłupa. I że tak wiele z tych dolegliwości „fundujemy” sobie sami…\nDlaczego kręgosłup lędźwiowy boli?\nZespoły bólowe kręgosłupa dotyczą aż 85% społeczeństwa – tak samo często kobiet, jak i mężczyzn. Zwykle pojawiają się między 30. a 50. rokiem życia i bywają tak dokuczliwe, że wymagają kontroli lekarskiej.\nJeśli boli nas kręgosłup, to zazwyczaj w odcinku lędźwiowym – od podnoszenia ciężarów (nawet siatek z zakupami), nieodpowiedniego siedzenia przy komputerze czy pochylania się nad umywalką.\nBól kręgosłupa w odcinku lędźwiowym jest najczęściej spowodowany zmianami o charakterze przeciążeniowym, a także procesem zwyrodnieniowym. Dolegliwości mogą także powodować choroby rozwojowe czy o charakterze reumatologicznym, a także uciski nerwowe. Warto tutaj wspomnieć, że pacjenci obawiają się często, że przyczyną ich dolegliwości jest rak, jednak nowotwory stanowią zaledwie 1% powodów bólu kręgosłupa lędźwiowego.\nNa jakie kontuzje narażeni są pracownicy biurowi?\nKręgosłup nie lubi nadmiernego przeciążania: podnoszenia za ciężkich przedmiotów, niewłaściwego siedzenia. Aby o niego dbać, należy regularnie ćwiczyć i unikać nadwagi oraz otyłości.\nO tym, jak dbać o kręgosłup, co robić, gdy boli i kiedy lepiej dać mu odpocząć, a kiedy postawić na ćwiczenia fizyczne, opowiedział nam dr n. med. Krzysztof Jagodziński, specjalista ortopedii i traumatologii w Centrum Medycznym Damiana. Zobaczcie video!\nBól krzyża – jak walczyć z bólem kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego?\nTagi: ból kręgosłupa, kręgosłup, ból\nAdaś /11 miesięcy temu\nNa kręgosłup lędźwiowy to najlepsza jest terapia powięziowa. Przynajmniej dla mnie. Ja korzystam z tych zabiegów w Krakowie na Słomczyńskiego 12 i jestem bardzo zadowolony. Ceny są niskie, więc stać mnie na zabiegi i są bardzo skuteczne, do tego jeszcze mam ćwiczenia i teraz mogę też ćwiczyć sam w domu. Ja ich znalazłem przez stronę rehabilitacje.org i tam też się pierwszy raz zapisałem.


Klasyczna piżama damska w niebieskim kolorze. Produkt został uszyty z wysokiej jakości materiałów, które są niezwykle miękkie w dotyku. Górna część produktu wykończona jest dekoltem w kształcie litery V oraz rękawkami o długości 3/4. Bluzka od piżamy nie posiada żadnych zapięć - zakładana jest przez głowę. Została wykończona zakładkami, które dodają jej elegancji. Dolna część to długie spodnie, które mają w pasie wszytą gumkę. Nie posiadają żadnych zapięć. Cała piżama jest bardzo starannie wykonana i zapewnia duży komfort noszenia podczas snu.\nWeronika 2021-04-22 (Piżama w niebieskim kolorze Mewa) :\nJestem zachwycona otrzymaną piżamą. Jest bardzo wygodna, elastyczna, wykonana z porządnego, naturalnego materiału. Wszystko zgodnie z opisem :)


Jakie drinki warto zrobić we własnym domu? - Walbrzych.dlawas.info - portal informacyjno - rozrywkowy\n02.06.2021 08:10 | Źródło: Materiały partnera\nJakie drinki warto zrobić we własnym domu?\nChcesz zaskoczyć gości wyjątkowymi napojami bezalkoholowymi bez dodatku procentów? A może chcesz zrobić przyjemność osobom, które z różnych względów nie mogą wypić drinka alkoholowego i przygotujesz dla nich wspaniałą alternatywę? Jeżeli tak, to bardzo dobrze trafiłeś. Poniżej bowiem można znaleźć kilka przepisów na efektowne, kolorowe, słodkie i smaczne drinki, które stworzy się przy pomocy kilku prostych składników. Nie dość, że obłędnie wyglądają, to jeszcze rewelacyjnie smakują. I co ciekawe, w barze trzeba za nie zapłacić naprawdę dużo, a w domu można je wykonać szybko i niewielkim kosztem. Przekonaj się sam.\nSłodka, biała pinacolada bezalkoholowa\nWięcej drinków bezalkoholowych znajdziesz tutaj: https://mojedrinki.pl/drinki-bezalkoholowe\nTen drink jest bardzo słodki, gdyż w jego składzie jest mleko kokosowe, które nie zawsze przypada wszystkim do gustu. By zrobić we własnym domu przepyszną, wyjątkową pinacoladę wcale nie trzeba wydać fortuny. Proporce są niezwykle łatwe do zapamiętania, a samo wykonanie zajmie zaledwie kilka minut. Wystarczy do szklani nalać sok z ananasa, odrobinę syropu kokosowego oraz sporo mleka kokosowego. Do tego warto dodać łyżkę soku z limonki i sporo lodu. Całość warto wmieszać, by drink ten uzyskał spójną konsystencję i ładny, subtelny biały kolor. Warto jednak podkreślić, iż ze względu na mleko kokosowe jest on dość ciężki. Nie da się bowiem wypić go za dużo, gdyż bardzo szybko może on zemdlić. Jednak jako deser po obiedzie lub dodatek do spotkania ze znajomymi - jest on doskonały.\nSporo kobiet w ciąży, kierowcy oraz karmiące mamy sięgają po ten koktajl, gdy są na ważnych uroczystościach lub na imprezach, na których wszyscy piją napoje wyskokowe. Jest to doskonała alternatywa dla alkoholu. Wygląda bardzo subtelnie i co najważniejsze doskonale smakuje. Można ten drink wykonać samodzielnie w domu. Jak? Wystarczy dobry shaker, woda gazowana, znany słodki, przezroczysty napój gazowany, sok z limonki, kilka plastrów cytryny, cukier brązowy u dużo kostek lodu. To wszystko należy sprawnie wymieszać w shakerze. Po czym zostaje już tylko delektowanie się pysznym bezalkoholowym koktajlem, który jest świetny także w upalne dni, by szybko się orzeźwić i ochłodzić.\nUwielbiany przez wszystkich drink truskawkowy\nSporo kobiet przygotowuje ten drink na wspólny wieczór z przyjaciółkami. Można go zrobić praktycznie o każdej porze roku (wówczas trzeba postawić na mrożone truskawki). By zrobić Queen of Strawberries wystarczy połączyć ze sobą około 60 ml rozgniecionych truskawek ok. 50 - 60 ml soku ananasowego, odrobinę mleka kokosowego oraz dodać do tego wszystkiego kremową śmietankę. Można to wymieszać w blenderze lub mikserze. Najlepiej ten drink prezentuje się w wysokich, wąskich szklankach przyozdobiony jedną truskaweczką.\nTen drink na pewno zachwyci każdego swoim wyglądem. Piękny morski kolor w szklance doskonale przywołuje wakacje oraz beztroskie chwile. Taki bezalkoholowy koktajl idealne nadaje się na przyjęcia w plenerze oraz na wspólne romantyczne wieczory we dwoje, gdy nie chce się jednak sięgać po alkohol. Do niego wystarczy kupić napój gazowany o smaku cytrynowym lub pomarańczowym, lód w kostkach, syrop w kolorze niebieskim (np. o smaku jagodowym) oraz ulubione owoce (które posłużą do dekoracji). Jak wygląda wykonanie tego koktajlu? Do wysokiej szklanki należy wsypać garść lodu, następnie zalać go słodkim napojem i syropem. Całość można delikatnie wymieszać łyżeczką, by kolory delikatnie się ze sobą złączyły. Następnie warto udekorować górę szklanki kilkoma plastrami cytryny, pomarańczy lub kiwi. Tego typu drinki bezalkoholowe idealnie wyglądają z rozmaitymi dodatkami.


Tomasz Drwal – jeden z najlepszych polskich zawodników MMA gościem specjalnym sobotniej gali | Regionalny Portal Informacyjny NadWisłą24.pl\nTomasz Drwal – jeden z najlepszych polskich zawodników MMA gościem specjalnym sobotniej gali\nTomasz Drwal, jeden z najlepszych polskich zawodników MMA będzie gościem specjalnym sobotniej gali MMA w Tarnobrzegu. Więcej informacji o gali znajdziesz tutaj.\nTomasz Drwal (ur. 22 stycznia 1982 w Nowym Sączu) – polski zawodnik mieszanych sztuk walki występujący w wadze średniej i półciężkiej. Sportowa kariera Zanim zaczął profesjonalną karierę w MMA był ochroniarzem oraz instruktorem samoobrony i pływania. Trenował karate, kick-boxing i brazylijskie jiu-jitsu.\nW mieszanych sztukach walki zadebiutował w 2004 roku. We wrześniu tego samego roku wygrał turniej Colosseum 3 w Bielsku-Białej. UFC Będąc niepokonanym w 13 walkach z rzędu, w 2007 roku podpisał kontrakt z UFC – największą organizacją MMA na świecie.\n8 września 2007 roku został pierwszym Polakiem, który stoczył walkę dla tej organizacji. W swoim amerykańskim debiucie na gali UFC 75 przegrał z ówcześnie niepokonanym Brazylijczykiem Thiago Silvą przez techniczny nokaut. Kontuzja kolana wyeliminowała go na ponad rok z kolejnych występów. Do oktagonu powrócił w styczniu 2009 roku, kiedy podczas UFC 93 znokautował Włocha Ivana Serati.\nW czerwcu na gali The Ultimate Fighter 9 Finale w Las Vegas pokonał Amerykanina Mike’a Ciesnolevicza przez TKO w pierwszej rundzie. 19 września 2009 roku po raz pierwszy walczył w UFC w wadze średniej (do 84 kg). Na gali UFC 103 pokonał przez poddanie (duszenie zza pleców) Drew McFedriesa.\nPół roku później, na gali UFC 111 zmierzył się z brazylijskim grapplerem, Rousimarem Palharesem. Polak przegrał przez poddanie na skutek dźwigni skrętowej na staw skokowy. Palhares kontynuował zaciskanie tego niebezpiecznego chwytu (oddziaływającego również na staw kolanowy) mimo odklepania Drwala i komend sędziego do przerwania walki, za co został zawieszony na okres 90 dni. We wrześniu 2010 roku Drwal doznał drugiej porażki z rzędu, tym razem z Davidem Branchem, i w konsekwencji został zwolniony z UFC.\nPo UFC W 2011 roku stoczył dwie walki w Polsce. W marcu na gali Fighters Arena Łódź 2 znokautował w 2. rundzie Brazylijczyka Leonardo Nascimento, a w listopadzie na gali MMA Attack 1 wygrał przez jednogłośną decyzję sędziów ze swoim byłym kolegą klubowym, Amerykaninem Garym Padillą.


Wody Polskie podpisały umowy o dofinansowanie modernizacji trzech stopni Odrzańskiej Drogi Wodnej\nRegionalny Zarząd Gospodarki Wodnej Wody Polskie w Gliwicach podpisał 19 sierpnia br. umowy o dofinansowanie modernizacji śluz oraz sterowni na stopniach wodnych w Krapkowicach i Januszkowicach, a także na budowę jazu klapowego na stopniu wodnym Ujście Nysy. Modernizacja potrwa od września 2020 do lipca 2023 r.\nUmowy na realizacje projektów zostały podpisane w siedzibie Centrum Unijnych Projektów Transportowych w Warszawie. Spotkanie odbyło się z udziałem Małgorzaty Jarosińskiej Jedynak – Minister Funduszy i Polityki Regionalnej oraz Anny Moskwy – Wiceminister Gospodarki Morskiej i Żeglugi Śródlądowej. Centrum Unijnych Projektów Transportowych reprezentowała Sylwia Cieślak-Wilk p. o. Zastępcy Dyrektora CUPT. W spotkaniu uczestniczył też Krzysztof Woś – Zastępca Prezesa PGW WP ds. Ochrony Przed Powodzią i Suszą. RZGW Gliwice reprezentował Zastępca Dyrektora ds. Ochrony Przed Powodzią i Suszą, Marcin Jarzyński.\nW ciągu niespełna trzech lat przeprowadzony zostanie szereg działań, które przyczynią się do poprawy funkcjonalności trzech obiektów. Co ważne, inwestycje będą bezpieczne dla środowiska naturalnego – na obiektach budowane będą przepławki dla ryb dwuśrodowiskowych. Łączna wartość inwestycji wynosi ponad pół mld zł, z czego 470 mln zł to dofinansowania z Unii Europejskiej.\n- W dobie postępujących zmian klimatu, intensywnie podejmowanych działań na rzecz przeciwdziałania suszy z jednej strony i minimalizowania skutków powodzi z drugiej, równie ważne są inwestycje na rzecz rozwoju śródlądowych dróg wodnych i utrzymanie istniejących obiektów służących transportowi śródlądowemu w pełnej sprawności. Za sprawą realizacji trzech projektów, na które dziś uzyskaliśmy dofinansowanie: modernizacji śluz oraz sterowni na stopniach wodnych w Krapkowicach i Januszkowicach, a także na budowę jazu klapowego na stopniu wodnym Ujście Nysy, żegluga po Odrze będzie efektywna, bezpieczna dla użytkowników oraz obsługi, a administrator szlaku - Wody Polskie Regionalny Zarząd Gospodarki Wodnej w Gliwicach zyska pewność co do sprawności i niezawodności infrastruktury. Dzięki dofinansowaniu unijnemu potencjał Odrzańskiej Drogi Wodnej na odcinku zarządzanym przez Wody Polskie w Gliwicach, zostanie optymalnie wykorzystany, przy wykazaniu pełnej troski i dbałości o środowisko naturalne” – zaznaczył w czasie podpisywania umów Marcin Jarzyński, Zastępca Dyrektora Wód Polskich w Gliwicach ds. Ochrony Przed Powodzią i Suszą.\nPotok Straconka w Bielsku-Białej zabezpieczony przez Wody Polskie\nPrzyjdź posprzątać Pogorię. Wody Polskie zapraszają do udziału w porządkowaniu zbiornika


Forum.e-Masaz.pl :: Zobacz temat - Ten nieszczęsny hallux\nForum.e-Masaz.pl Strona Główna » Forum fizjoterapeutyczne. Fizjoterapia, Rehabilitacja. Forum serwisu Fizjo.e-Masaz.pl oraz Reh.e-Masaz.pl » Jednostki chorobowe w fizjoterapii » Ten nieszczęsny hallux Poprzedni temat «» Następny temat\nTen nieszczęsny hallux\nWysłany: 2015-06-22, 07:09 Ten nieszczęsny hallux\nHallux Valgus, czyli koślawość palucha stopy kojarzy się często z babciami z sanatorium w Kołobrzegu. Wydawałoby się temat mało ciekawy dla osób przed 40 rokiem życia, a jednak z mojego fizjoterapeutycznego doświadczenia bardzo istotny.\nAktualnie halluxy pojawiają się u coraz młodszych osób, głównie kobiet. Moja najmłodsza pacjentka z początkowym problemem związanym z koślawością palucha miała 15 lat, a zmiany, które się u niej wytworzyły wskazywałyby na rozpoczęcie choroby jakieś 2 lata wcześniej.\nJak to się dzieje, że problem o dźwięcznej nazwie hallux dotyczy głównie płci pięknej? Skąd się bierze i czy można się przed nim uchronić?\nCzy Hallux to problem stopy?\nTak to zwykle w fizjoterapii ortopedycznej bywa. Problem, który pojawia się przewlekle w jednym miejscu zazwyczaj jest problemem spowodowanym przez inną partię ciała. Tu koślawość palucha nie jest odosobnionym przypadkiem. Zacznijmy od początku. Jak prawidłowo powinniśmy obciążać naszą stopę?\nLudzka stopa podczas chodu wykorzystuje tak zwany trójkąt obciążania. 3 główne punkty, które przenoszą największe siły to pięta (podczas kroku to właśnie ona jako pierwsza powinna mieć kontakt z podłożem), głowa piątej kości śródstopia (czyli miejsce, od którego rozpoczyna się mały palec) oraz głowa pierwszej kości śródstopia (początek palucha, dokładnie miejsce, gdzie tworzy się hallux).\nKażde zaburzenie ustawienia kończyny dolnej wpływa znacząco na obciążanie naszej stopy. Powstawanie halluxa to nic innego jak nadmierne obciążanie trzeciego, wyżej wymienionego punktu obciążania spowodowane zapadaniem się tak zwanego łuku poprzecznego. Jest to struktura, która wraz z łukiem podłużnym daje stopie możliwość amortyzacji sił działających podczas chodu czy skoku. Dlaczego tak się dzieje?\nBłędy naszej budowy.\nZ mojego doświadczenia wynika, że praktycznie wszystkie pacjentki (i pacjenci) mające problem z halluxem mają również wyraźną koślawość kolan czyli potocznie zwane nogi w kształcie litery „X”. Dlaczego dotyka to w większej mierze kobiet? Ponieważ Wasza budowa, drogie Panie, szeroka miednica i ogólna wiotkość więzadeł predysponują Was bardziej właśnie do takiego ustawienia. Niestety, taka szczera prawda i taka Wasza uroda.\nJeśli jesteście już nieszczęśliwymi posiadaczkami koślawości kolan to właśnie takie ustawienie wpływa na obciążenie stopy bardziej od przyśrodkowej strony, a to prowadzi do kumulacji sił w okolicy stawu śródstopno – paliczkowego pierwszego, czyli dokładnie miejsca powstania halluxa.\nCo z osobami, które nie mają wyraźnej koślawości kolan, a również borykają się z problemem palucha koślawego? Tu w mojej ocenie dużą rolę odgrywa genetyka. Podziękujmy za to rodzicom i dziadkom, na to nie mamy wpływu.\nPrzede wszystkim porządnie zdiagnozować. Można polemizować, czy pierwsze było jajko czy kura. Ciężko czasami ocenić czy koślawość stóp spowodowała problemy z kolanem i biodrem, czy odwrotnie. Niezaprzeczalnym faktem jest jednak to, że jeśli mamy problem z halluxem i tak trzeba popracować nad całą kończyną dolną.\nPodstawowym środkiem leczniczym w rozpoczynającej się dopiero koślawości palucha są ćwiczenia. Jak już się pewnie domyślasz nie są to tylko ćwiczenia stopy, ale również stabilizacji i wzmacniania całej kończyny dolnej.\nĆwiczenia korekcji ustawienia kolana i biodra i utrzymywania ich w prawidłowej pozycji przedstawiałem już wcześniej między innymi we wpisie dotyczącym urazów stawu kolanowego.\nJeśli chodzi o ćwiczenia stopy główną uwagę powinniśmy skupić na wzmocnieniu mięśni utrzymujących łuk podłużny stopy. Większa „amortyzacja” na śródstopiu daje mniej obciążeń w okolicach halluxa.\nOsoby z przewlekłymi zmianami kostnymi w obrębie palucha.\nU osób, u których hallux zdążył się już znacznie wytworzyć i przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu leczeniem z wyboru jest zazwyczaj zabieg operacyjny. Nie zmienia to faktu, iż przed i po operacji obowiązkowym punktem powrotu do sprawności są ćwiczenia, które powinien dobrać doświadczony fizjoterapeuta. W innym wypadku operacja wyleczy skutek w postaci koślawości palucha, a przyczyna nadal pozostaje niezmieniona i może doprowadzić do ponownego powstawania halluxa.\nCzęstym pytaniem pacjentów jest również temat wkładek korygujących łuk poprzeczny i przywracających trójkąt obciążania. Czy mają sens? W moim odczuciu u pacjentów z przewlekłymi zmianami w obrębie podstawy palucha są one niezbędne. Muszą być jednak dopasowane i stworzone na zamówienie po dokładnym badaniu pacjenta. Nigdy nie kupujcie uniwersalnych wkładek. Jeśli coś jest do wszystkiego… to wszystko jasne.\nWysłany: 2019-10-15, 07:20 Re: Ten nieszczęsny hallux\nMi nic nie chciało pomóc na moje wystąpce halluksy,a przyznam szczerze bardzo mnie to krępowało. Nikt nie chce chodzić z tak wystającą kością.. zdecydowałam się na wkładki w Instytutcie Podologicznym i to pierwsza rzecz od dawna jaka na mnie zadziałała więc bardzo się ucieszyłam. Najlepiej skosnultować się tam samemu bo dobierane są indywiudlane\nWysłany: 2020-01-09, 16:03\nWspółczesna fizjoterapia dysponuje już wieloma metodami leczenia zachowawczego haluksów. Laser wysokoenergetyczny, fala uderzeniowa, kinesiotaping, terapia manualna to tylko niektóre z metod [centrum-kore.pl/aktualnosci/leczenie-haluksow-poznan-swarzedz-wrzesnia-poznan-gniezno-halluxy/ poczytasz więcej na ten temat.


Wyskok delfina! | Free! Wiki | FANDOM powered by Wikia\nPremiera 18 lipca 2013\nReżyser Taichi Ogawa\nScenorys Taichi Ogawa\nAnimacja Nobuaki Maruki\n← Odcinek 2. Odcinek 4. →\nWyskok delfina! (理論のドルフィンキック！ Riron no Dorufin Kikku!) to trzeci odcinek anime Free!, wyemitowany 18 lipca.\nAby móc wziąć udział w zawodach, klub pływacki musi znaleźć jeszcze jednego zawodnika. Nagisa próbuje zwerbować Rei, kolegę ze swojej klasy. Mimo, że chłopak odmówił, Nagisa nie poddaje się.\nHaruka jest przeziębiony po jego lekkomyślnej kąpieli w odkrytym basenie. Następnego dnia, gdy Nagisa idzie na pociąg do szkoły, spotyka tam swojego kolegę z klasy - Rei. Chłopak próbuje go namówić, by dołączył do ich klubu pływackiego. Ten jednak odmawia. W szkole Gou proponuje, aby klub trenował w krytym basenie. Nie jest to jednak możliwe, zważywszy na brak sponsorów.\nMiho uważa, że klub prawdopodobnie znajdzie sponsora, gdy odniesie on jakieś osiągnięcie na turnieju. Mimo to, do wzięcia w nim udziału, potrzebny jest czwarty zawodnik. Nagisa informuje Harukę, że jego zdaniem Rei jest idealnym kandydatem, zważywszy na jego damskie imię. Nakłaniają oni Nagisę, by poszli obejrzeć trening przyszłego członka klubu. Następnego dnia, trener Rei informuje go, że daleko nie zajdzie, jeśli będzie on sugerował się obliczeniami w sporcie, co sfrustrowało chłopaka. Następnie Gou informuje klub, że zaplanowała wspólne treningi z zespołem szkoły Samezuka w ich krytym basenie, ale nadal wymaga to czwartego zawodnika.\nNastępnego dnia rano, Nagisa spotyka Rei podczas gdy ten biega. Ponownie zaprasza go do klubu, podając tym razem powód, dlaczego chłopak byłby idealnym kandydatem. Rei ostatecznie zgadza się na wzięcie udziału w treningu, ale pod warunkiem, że nie będzie musiał wchodzić do wody. Na treningu, próbuje on uniknąć kąpieli, ale zostaje on do niej zmuszony. Następnie okazuje się, że Rei nie potrafi pływać. Trening kończy Haruka, a nowy członek zdaje sobie sprawę, że kluczem do sukcesu nie są obliczenia, ale pasja. Następnego dnia podczas treningu lekkoatletycznego, Rei nie korzysta z kalkulacji, co powoduje, że jego skok był nieudany. Następnie podchodzi do obserwującej go drużyny pływackiej i przyznaje, że chciałby osiągnąć podobną formę, co Haruka. Oznajmia też, że oficjalnie przystępuje do klubu, ale pragnie, by Nagisa nauczył go pływać.