Praca z Traumą (PTSD)\nProgram terapeutyczny dla dorosłych\nOprócz PSYCHOTERAPII zapraszam na spotkania Programu Pracy z Traumą (PTSD). Prowadzę także treningi indywidualne oraz kameralne warsztaty rozwoju osobistego. Sesje terapeutyczne i treningi prowadzę w Przemyślu. Jestem certyfikowanym psychoterapeutą. Więcej informacji o mnie i moich kwalifikacjach znajduje się na stronie głównej.\n"Posiadamy w głębi nas wyjątkową moc wzrostu, zdolną przemieniać i scalać przeszłość z tym, co nieznane, leczyć rany, zastąpić to, co zostało utracone, odbudować utracone struktury od środka." - Fryderyk Nitzsche\nPROGRAM PRACY Z TRAUMĄ to cykl spotkań indywidualnych dla dorosłych, które mają charakter psychoterapii krótko- lub długoterminowej koncentrującej się na konkretnych zdarzeniach z życia pacjenta i ich skutkach. Udział w programie poprzedza spotkanie konsultacyjne, które poświęcone jest poznaniu sytuacji pacjenta, diagnozie i dobraniu odpowiednich metod, narzędzi i sposobów pracy.\nJEŚLI TRAUMATYCZNE DOŚWIADCZENIE ZMIENIŁO TWOJE ŻYCIE:\ni czujesz się "jak w piekle", z którego nie potrafisz wyjść i którego z nikim nie możesz dzielić\nmasz poczucie "bycia martwym za życia" – oderwania od rzeczywistości, wyobcowania i izolacji\ndoświadczasz silnego lęku, nie panujesz nad swoimi emocjami i reakcjami\npowtórnie "odgrywasz" sytuacje traumatyczne – w związku, w relacjach z otoczeniem lub w pracy\nmasz pociąg do sytuacji niebezpiecznych lub zachowań autodestrukcyjnych\n- to udział w Programie Pracy z Traumą jest szansą na poprawę jakości funkcjonowania.\nTRAUMA WE WSPÓŁCZESNYM ŚWIECIE JEST WSZECHOBECNA\nCzłowiek może zostać straumatyzowany przez dowolne wydarzenie, które postrzega jako zagrażające życiu i w czasie którego czuje się bezradny. W następstwie takiego wydarzenia lub wydarzeń cierpi na zespół objawów, które - w zależności od czasu trwania - klasyfikuje się jako Ostre Zaburzenie Stresowe (ASD) lub Zespól Stresu Pourazowego (PTSD). Długotrwałe wystawienie na działanie traumatyzujących wydarzeń najczęściej powoduje traumę złożoną.\nWystępowanie traumy, a w szczególności PTSD, najczęściej kojarzy się ze stresem pola walki lub dramatycznymi zdarzeniami, takimi jak obecność w strefie działań wojennych lub klęski żywiołowej albo uczestniczeniem w poważnym wypadku. Przyczyn traumy może być jednak więcej: ciężkie zranienia i poważne choroby, operacje chirurgiczne, nadużycia emocjonalne, fizyczne i seksualne w dzieciństwie, doznanie przemocy (także domowej) czy gwałtu lub bycie ich świadkiem. Na traumatyzujące wydarzenia - ze względu na charakter swojej pracy – narażeni są szczególnie m.in.: żołnierze, policjanci i funkcjonariusze służb specjalnych, funkcjonariusze straży granicznej, strażacy, członkowie służb ratowniczych, maszyniści.\nTraumy nie powoduje samo wydarzenie. Wywołuje ją powstała wówczas energia, która nie zostaje rozładowana. Pozostaje ona uwięziona w systemie nerwowym i może siać spustoszenie w ciele, umyśle, relacjach z ludźmi i w całym naszym życiu. Ta skumulowana energia nie znika samoistnie i latami utrzymuje się w ciele. Mimo że czasem objawy traumy pozostają w uśpieniu, to mogą ujawnić się w dowolnym momencie życia. Nawet, jeśli przyczyny traumy zostają wyparte ze świadomości, to osoby straumatyzowane przygniatane są ciężarem objawów.\nOSOBA CIERPIĄCA Z POWODU TRAUMY MOŻE DOŚWIADCZAĆ:\nlęku – tak jakby śmierć miała zaraz nadejść\nniepokoju, przerażenia lub napadów paniki\nciągłego napięcia mięśni i przymusu trwania w czujności\nstrachu przed odrzuceniem i porzuceniem\nnatrętnie pojawiających się obrazów i wspomnień\nuczucia zdezorientowania, zagubienia, bezradności\nkłopotów z pamięcią, koncentracją i częstego "odpływania myślami" od otaczającej rzeczywistości\ngwałtownych zmian nastroju - napadów wściekłości, wstydu lub smutku\nbezsenności i koszmarów sennych\ndolegliwości bólowych i uczucia zimna.\nWIĘCEJ O TRAUMIE, JEJ POWODACH, OBJAWACH, KONSEKWENCJACH I SPOSOBACH LECZENIA znajdziesz na moim blogu we wpisie "Trauma - w niewoli przeszłości".\nNa szczęście traumę można leczyć i zapobiegać jej skutkom! Za najskuteczniejszą metodę uznawana jest psychoterapia. Sposób i czas leczenia są zawsze kwestią indywidualną. Dlatego niezwykle ważne jest postawienie właściwej diagnozy przed terapią.\nCzłowiek jest wyposażony w naturalne, wrodzone mechanizmy radzenia sobie z traumatyzującymi doświadczeniami. Niestety często nieświadomie lub świadomie je blokuje. Uczestnicząc w Programie Pracy z Traumą dowiesz się, jak nie zatrzymywać tego naturalnego procesu. Jak go uruchamiać i nim kierować. Jak zapanować nad destrukcyjnymi skutkami traumy i im przeciwdziałać. Jak odzyskać siebie i swoje życie.\nDZIĘKI PRACY Z TRAUMĄ:\nzrozumiesz, co i dlaczego dzieje się w Twoim ciele i umyśle\nnauczysz się wyzwalać i przekształcać energię traumy\nodzyskasz kontrolę nad swoim ciałem, emocjami i reakcjami\nzaznasz spokoju i uczucia rozluźnienia\nchroniczny ból może zniknąć\nsprawy, które wcześniej przygnębiały być może nie będą już tak Cię martwić\nrelacje z partnerem i otoczeniem będą łatwiejsze i bardziej swobodne\nłatwiej będzie doświadczać życia "tu i teraz"\nżycie może stać się trochę łatwiejsze :)\nPIERWSZYM ETAPEM SĄ KONSULTACJE\nSłużą one wstępnej diagnozie problemu, omówieniu możliwych form pomocy i zasad prowadzenia terapii. Po konsultacjach następuje decyzja obu stron o podjęciu terapii. Pacjentów przyjmuję w gabinecie prywatnym w PRZEMYŚLU.\nKonsultacje indywidualne (50 min): 150 zł\nIndywidualne sesje terapeutyczn (50 min): 150 zł\nZapraszam do umówienia się na konsultacje.\nZaciekawiły Cię te informacje? Podziel się ze znajomymi :) Udostępnij na FB lub wyślij jako wiadomość.\n#W niewoli przeszłości. Trauma jest jak niegojąca się rana, tym trudniejsza do wyleczenia, że dotycząca psychiki. Z pozoru niewidoczna, często wypierana, niestety nie znika z upływem czasu. Objawy traumy spowodowanej przez psychiczny uraz dotkniętym nią osobom potrafią rujnować życie przez lata. Przeczytaj CAŁY TEKST...\nNależy umówić się na konsultacje przed przystąpieniem do programu: tel. 791 965 659 w godz. 8-20. Jeśli w danej chwili prowadzę sesję – proszę o wiadomość sms – oddzwonię.\nJedno lub więcej spotkań 50 min. Ich efektem jest wspólna decyzja o terapii u mnie.\nOdbywają się zazwyczaj raz w tygodniu stacjonarnie lub on-line. Standardowo trwają 50 minut.\nKonsultacje i sesje terapeutyczne odbywają się w gabinecie prywatnym w Przemyślu.\nKoszt - sesja 50 min\n150 zł konsultacja - pierwsze spotkanie\n150 zł sesja terapeutyczna lub kolejne konsultacje\nTo o czym rozmawiamy na spotkaniach, objęte jest tajemnicą zawodową. Więcej w polityce prywatności.\nPRZEMYŚL Gabinet prywatny (zobacz na mapie): Moniuszki 4/14


Zabiegi ginekologiczne - ultradźwięki HIFU Szczecin - Dom Lekarski\nJesteś tutaj: Strona główna / Zabiegi / Zabiegi ginekologiczne - ultradźwięki HIFU\nZabiegi ginekologiczne – ultradźwięki HIFU\nNajważniejsze informacje HIFU (High Intensity Focused Ultrasound) - intymne ultradźwięki Wskazania do zabiegów przy użyciu technologii HIFU Jak przebiega zabieg HIFU? Optymalne rozwiązanie dla życia intymnego kobiet Lekarze\tGrafik przyjęć Cennik Jak przygotować się do zabiegu?\nZabiegi z zakresu ginekologii estetycznej w ośrodku Domu Lekarskiego w Piastów Office Center wykonujemy z zastosowaniem nowoczesnych technik zabiegowych. Jedną z nich jest wykorzystanie technologii HIFU, czyli nieinwazyjny lifting miejsc intymnych.\nHIFU (High Intensity Focused Ultrasound) - intymne ultradźwięki\nNajnowsza zaawansowana technologia HIFU (High Intensity Focused Ultrasound) bazuje na przeniesieniu energii w formie skoncentrowanych fal ultradźwiękowych do pożądanej głębokości, bez uszkodzenia powierzchni skóry. Dotychczas stosowana głównie w gabinetach kosmetycznych do zabiegów anti-aging na twarz i ciało, sprawdza się również do regeneracji i odmładzania stref intymnych. W Domu Lekarskim do tego zabiegu wykorzystujemy urządzenie UltraVera HIFU. Skuteczny system stosowany w ginekologii plastycznej stymuluje włókna kolagenowe w zwiotczałych tkankach pochwy.\nWskazania do zabiegów przy użyciu technologii HIFU\nProblemy intymne dotyczą kobiet w każdym wieku, ponieważ ich narządy płciowe ulegają zmianom po ciąży czy porodzie, w wyniku starzenia się, zmian hormonalnych po menopauzie oraz przez choroby ogólne (m.in. otyłość, astma). Pojawiają się wówczas dolegliwości bólowe w trakcie stosunku, kłopoty z osiągnięciem orgazmu czy suchość pochwy, obniża się również poziom libido. Ma to wpływ zarówno na samoocenę kobiety, jak i jej zadowolenie kobiety z życia seksualnego.\nZabiegi z wykorzystaniem technologii HIFU są bezinwazyjne i mają wysoką skuteczność. Przywracają strefom intymnym właściwą witalność:\nrewitalizacja poporodowa (w przypadku zespołu rozluźnionej pochwy)\nodmłodzenie wnętrza pochwy i warg sromowych (jędrność, elastyczność)\nJak przebiega zabieg HIFU?\nZabieg HIFU nie wymaga szczególnego przygotowania. Nie zaleca się wykonywać go podczas krwawienia miesiączkowego, w przypadku zmian anatomicznych okolic pochwy czy infekcji intymnych, które powinny być wcześniej w pełni wyleczone. Pozostałe ewentualne wskazania przekazuje lekarz podczas konsultacji, w trakcie której przeprowadza się również badanie ginekologiczne.\nZabieg z wykorzystaniem HIFU trwa od 20 do 30 min. Lekarz wprowadza do pochwy specjalną głowicę emitującą ultradźwięki, które oddziałują bezpośrednio na tkankę mięśniową do głębokości 3-4,5 mm. Ultradźwięki wymuszają jej regenerację, pobudzając naturalne procesy odbudowy kolagenu w tkankach, bez uszkadzania przy tym błony śluzowej pochwy. Dzięki temu procesowi skutecznie obkurczają się wewnętrzne ściany pochwy i poprawia ich elastyczność. Pierwsze delikatne efekty w postaci zwężenia ścian pochwy widoczne są już bezpośrednio po terapii, jednak na pełną odbudowę tkanek trzeba poczekać ok. pół roku.\nOptymalne rozwiązanie dla życia intymnego kobiet\nWykorzystanie technologii HIFU w ginekologii estetycznej ma wiele zalet.\nUltradźwięki HIFU są dość bezpiecznym i nieinwazyjnym rozwiązaniem:\nnie uszkadzają tkanek i śluzówki pochwy\nzabiegi nie wymagają specjalnych przygotowań i znieczulenia, (Pacjentki mogą odczuwać jedynie dyskomfort, tkliwość i uczucie ciepła w rejonie objętym działaniem fal)\nnie powodują krwawienia, dzięki czemu Pacjentki po zakończonym zabiegu mogą od razu wrócić samodzielnie do domu i do codziennych zajęć, niewymagających większego wysiłku fizycznego\nJuż po pierwszym zastosowaniu technologii HIFU widoczne są efekty. Poprawa elastyczności mięśni pochwy pozytywnie wpływa na samoakceptację i zwiększenie satysfakcji seksualnej u kobiet, a także zapobiega wysiłkowemu nietrzymaniu moczu po porodach i niektórych chorobach.\nZachęcamy do przeczytania artykułu dra n. med. Piotra Kolczewskiego, który pojawił się w numerze 3/2017 magazynu Nowy Gabinet Ginekologiczny, dotyczącego wykorzystania technologii HIFU w ginekologii estetycznej:\nHIFU – intymne ultradźwięki – Nowy Gabinet Ginekologiczny – dr n. med. Piotr Kolczewski\nLeczenie operacyjne w uroginekologii, operacje pochwowe (NDVH), ginekologia estetyczna i rekonstrukcyjna\nDr n. med. Piotr Kolczewski konsultuje pacjentki w ramach przeprowadzanych zabiegów HIFU oraz zabiegów operacyjnych.\nHIFU (obkurczanie pochwy, leczenie wysiłkowego nietrzymania moczu) - pierwszy zabieg\nHIFU (obkurczanie pochwy, leczenie wysiłkowego nietrzymania moczu) - zabieg utrwalający\nCennik obowiązuje w Centrum Medycznym Dom Lekarski w Piastów Office Center. Promocje nie łączą się.\nW sprawie umówienia terminu zabiegu lub dodatkowych pytań organizacyjnych w związku z planowanym zabiegiem proszę kontaktować się z p. Mirellą Łacińską 732 976 414, mlacinska@domlekarski.pl. Informacji udzielamy od poniedziałku do piątku w godz. 9:00-17:00.\nW przypadku zabiegów ze znieczuleniem ogólnym prosimy o przyjście na oddział bez makijażu oraz bez zrobionych, pomalowanych paznokci (dot. głównie lakieru kolorowego, zasłaniającego płytkę paznokcia, m.in. żel, hybryda, akryl).


Dubaj | Gazeta Student\nO Dubaju można pisać wiele. Dubaj to miasto należące do Zjednoczonych Emiratów Arabskich. Podobnie jak jednak wcześniej opisywany przeze mnie Hongkong jest to miasto bardzo autonomiczne. Dubaj to miasto, które jest stolicą Emiratu Dubaj i właściwie odrębnym państwem. Trochę to zagmatwane ale tak jest.\nDubaj to również jedno z na pewno najbogatszych, jeśli nie najbogatsze miasto świata. Obecnie mamy tutaj niesamowity przyrost demograficzny. Wielu rdzennych mieszkańców właściwe zarabia tutaj na złożach ropy. Tak, właśnie na ropie to miasto żyje i dzięki temu jest takie bogate. Ostatnio Dubaj jak już wspominałem bardzo się rozrósł. Widać to również w telewizji, gdzie coraz częściej w Dubaju są rozgrywane bardzo prestiżowe imprezy sportowe, takie jak chociażby tenis ziemny czy turnieje golfowe klasy masters.\nDo Dubaju najwięksi sportowcy przyjeżdżają chętnie, bowiem najczęściej nagrody finansowe są tutaj po prostu astronomiczne. W Dubaju rozgrywane są zresztą również inne znane dyscypliny takie jak kolarstwo, i wyścig dookoła Dubaju ostatnio coraz popularniejszy. W Dubaju sportem narodowym jest jednak krykiet i to on ma tutaj najwięcej fanów. Ostatnio bardzo popularne są też Rugby, znacznie mniejszą popularnością cieszą się tutaj sporty takie jak piłka nożna czy koszykówka, czyli sporty dominujące w Europie czy też Ameryce.\nJedną z najważniejszych firm jakie mają swoją siedzibę i od dawna działają na terenie Dubaju są linie lotnicze Fly Emiratem. To potężny koncern, który od wielu lat cieszy się sporą renomą wśród przewoźników lotniczych. Jest to w tej chwili jeden z liderów na tym rynku. Dubaj to również dobrze rozwinięta sieć dróg, jednak brak kultury jazdy powoduje tutaj częste wypadki na drogach. Stale rosnąca populacja wiele zmienia w przypadku dróg, dlatego mimo wszystko drogi w Dubaju wymagają nie tyle modernizacji, co po prostu musi być ich w przyszłości więcej, ponieważ coraz więcej samochodów porusza się po drogach i dzieje się to bardzo szybko, wręcz populacja i liczba samochodów zdaniem mieszkańców wydaje się rosnąć lawinowo.\nDubaj to również niesamowity projekt związany ze stacjami metra. Do 2012 ma tutaj powstać największa sieć metra na świecie, a już na pewno zdecydowanie najnowocześniejsza. Techniki tutaj wykorzystywane podczas budowy metra są niesamowite. Podobno cały system nie będzie nawet wymagał kierowców metra, ale czy można w całości zaufać technice? Na to pytanie na pewno poznamy odpowiedź w najbliższych latach. Cały projekt jest według naszych danych wart 3,89 miliarda dolarów, jest to astronomiczna kwota i wielkie przedsięwzięcie dla całego Dubaju. Szacuje się ,ze najdłuższa linia metra będzie miała znacznie ponad 100 kilometrów. Jest ot imponujący wynik, aż strach pomyśleć, co by było gdyby taka linia metra powstała w naszej stolicy, jest to jednak dla nas w tym momencie nieosiągalne i jeszcze przez wiele lat tak będzie. W Dubaju obecnie buduje się także najnowocześniejsze lotnisko na świecie, co jak co , ale w Dubaju nikomu a już na pewno inwestorom pieniędzy nigdy nie zabraknie.\nPrevious Post Monachium


"> Strajk nauczycieli. ZNP przesuwa termin strajku włoskiego - wiadomosci.com\nStrajk nauczycieli. ZNP przesuwa termin strajku włoskiego\n10/15/2019\tPJ 0\nStrajk włoski w szkołach i placówkach oświatowych nie rozpocznie się 15 października, ale za tydzień. ZNP, który organizuje protest, przesunął termin jego rozpoczęcia.\nJak informuje portalsamorządowy.pl, formalnie protest ma rozpocząć się 22 października. – We wtorek 15 października zbierze się prezydium Zarządu Głównego ZNP i od tego dnia rozpoczynamy akcję informacyjną związaną z protestem włoskim – mówi w rozmowie z portalem Sławomir Broniarz, prezes ZNP. – Dopiero 22 października Zarząd Główny swoją uchwałą nada temu protestowi wymiar formalno-prawny. Formalnie protest nauczycieli ma się rozpocząć 22 października\nBroniarz wyjaśnia, że pojawiło się bardzo dużo pytań związanych z protestem. Dodaje jednak, że rodzice nie mają powodów do obaw. Podkreśla, że protest włoski nie będzie polegał na zamknięciu szkół i przedszkoli. Chodzi w nim bowiem o rezygnację z wszelkich dodatkowych zadań, które powierzane są nauczycielom, a które nie mieszczą się w ich obowiązkach. Nauczyciele prowadzą je za darmo. Akcja informacyjna dotycząca protestu, którą związek rozpoczyna się we wtorek 15 października, ma potrwać do 22 października. Nie wiadomo, ilu nauczycieli przystąpi do strajku włoskiego.\n– Trudno powiedzieć, jaka będzie to liczba – mówi Mirosława Kaczyńska, prezes Kujawsko-Pomorskiego Okręgu ZNP w Bydgoszczy i szefowa bydgoskiego oddziału związku. – Udział w strajku jest indywidualną decyzją nauczyciela, który nie musi nam tego zgłaszać. Protest włoski jest czymś innym niż strajk, jaki mieliśmy w kwietniu. Wtedy nauczyciele codziennie deklarowali, czy będą strajkować i na bieżąco podpisywali listy. Mogliśmy więc powiedzieć, ile będzie to osób. Teraz trudno byłoby policzyć nauczycieli, którzy zrezygnowali z prowadzenia zajęć dodatkowych czy innych nieobowiązkowych działań. Jak podkreśla ZNP, na liście zadań, z których nauczyciele mogą i powinni zrezygnować jest m. in. ciągła opieka nad uczniami podczas kilkudniowych wycieczek szkolnych, sprawowana w praktyce przez całą dobę. Dodatkowym zadaniem jest też towarzyszenie uczniom podczas sobotnio-niedzielnych konkursów czy prowadzenie szkół zainteresowań. Związkowcy zapowiadają, że nauczyciele przestaną kupować za własne pieniądze materiały na zajęcia. Strajk nauczycieli ma potrwać bezterminowo.\nStrajk ma potrwać bezterminowo. – Może się więc dać we znaki uczniom i rodzicom. Liczymy na to, że społeczeństwo zobaczy, jak wiele pracy nauczyciele wykonują ponad swoje obowiązki. Na co dzień się tego nie zauważa – dodaje Mirosława Kaczyńska.\nFormę strajku włoskiego nauczyciele wybrali w ankietach, przeprowadzonych we wrześniu przez ZNP. Wielu pedagogów ma jednak wątpliwości, czy do niego przystąpi. – Moim zdaniem taki protest nie poprawi naszego wizerunku ani nie odniesie większego skutku – mówi Karolina Trepka, nauczycielka w SP 63 w Bydgoszczy. – Najbardziej ucierpią na nim uczniowie, a nikt nie skorzysta. Rząd nie przejmie się naszym protestem, bo nie będzie przyglądał się pracy pojedynczego nauczyciela. Ci, którzy dostrzegają pracę nauczyciela, zauważą brak dodatkowych zajęć\nNatomiast osoby, które uważają, że nauczyciele niewiele pracują, stwierdzą, że robimy jeszcze mniej. Taki protest nie przyniesie pozytywnego oddźwięku. – Poza tym na pewno nie będzie już tak wielkiej mobilizacji nauczycieli, z jaką mieliśmy do czynienia w kwietniu. Bardzo się wtedy zaangażowaliśmy i wiele straciliśmy, również finansowo. Według mnie nie powinniśmy rezygnować z prowadzenia dodatkowych zajęć z uczniami, lecz swoją ciężką pracą pokazywać, jak ważna jest rola nauczyciela – dodaje Karolina Trepka.\nPILNE 6692 POLSKA 15751 nauczyciele 310 news 20999 strajk 359\nJan Tomaszewski krytykuje Jerzego Brzęczka. “Kadra to nie instytucja charytatywna”\nNBP wprowadzi nową monetę “smoleńską” o nominale 100 zł. Kiedy trafi do obiegu?


Dyskusja wikipedysty:Kamlok10 - encyklopedia.biolog.pl\nPlik:Gdańsk ulica Wałowa 21 – tablica.JPG\nDyskusja wikipedysty:Kamlok10 w encyklopedii\nBeau (dyskusja) 11:06, 25 lip 2009 (CEST)\n1 Trilogy (album ATB)\n2 One Love (album)\n3 Elements of Life: Remixed\n4 xxxxxx (Armin van Buuren)\n5 My Name Is\n6 Dyskografia produkcji Timbalanda\n7 Dyskografia produkcji Timbalanda\n8 Academy of Dance\nTrilogy (album ATB)edytuj kod\nWitaj! Beau.bot wykrył w zawartości dodanej przez Ciebie strony Trilogy (album ATB) spore fragmenty będące kopią http://wapedia.mobi/en/Trilogy_(ATB_album), w związku z tym została ona oznaczona jako naruszająca prawa autorskie. Wikipedia nie może zawierać tekstów objętych prawami autorskimi sprzecznymi z jej licencją. Jeśli stan prawy tego tekstu nie zostanie wyjaśniony, to zostanie on w najbliższym czasie usunięty.\nJeśli robot popełnił błąd, przepraszamy! Koniecznie skontaktuj się z jego opiekunem – kliknij tu, by zostawić wiadomość. Beau.bot (dyskusja) 11:06, 25 lip 2009 (CEST)\nOne Love (album)edytuj kod\nProszę nie wycinaj parametrów z infoboksu () przez to infoboks źle wygląda (), wystarczy że pozostawisz je puste. Pozdrawiam.Plushy (dyskusja) 10:11, 28 lip 2009 (CEST)\nElements of Life: Remixededytuj kod\nWitaj! Beau.bot wykrył w zawartości dodanej przez Ciebie strony Elements of Life: Remixed spore fragmenty będące kopią http://peb.pl/albumy-techno-trance-house-dnb/418578-rapidshare-tiesto-elements-life-remixed-2008-a.html, w związku z tym została ona oznaczona jako naruszająca prawa autorskie. Wikipedia nie może zawierać tekstów objętych prawami autorskimi sprzecznymi z jej licencją. Jeśli stan prawy tego tekstu nie zostanie wyjaśniony, to zostanie on w najbliższym czasie usunięty.\nJeśli robot popełnił błąd, przepraszamy! Koniecznie skontaktuj się z jego opiekunem – kliknij tu, by zostawić wiadomość. Beau.bot (dyskusja) 15:52, 7 sie 2009 (CEST)\nxxxxxx (Armin van Buuren)edytuj kod\nZgodnie z przyjętą przez nas tradycją dajemy tytuły xxxxx (album) bądź xxxxx (album Armina van Buurena) jeśli więcej albumów ma taką nazwę.Plushy (dyskusja) 13:24, 24 sie 2009 (CEST)\nMy Name Isedytuj kod\nArtystę do infoboxu wpisujemy w mianowniku. Pozdrawiam.Plushy (dyskusja) 13:15, 27 paź 2009 (CET)\nDyskografia produkcji Timbalandaedytuj kod\npopraw ten artykuł bo to nie sztuka skopiować wszystko z en wiki --Zabadinho (dyskusja) 16:55, 14 lis 2009 (CET)\nZabadinho (dyskusja) 18:21, 17 paź 2010 (CEST)\nAcademy of Danceedytuj kod\nPG (dyskusja) 07:28, 19 maj 2015 (CEST)\nNa podstawie artykułu: "Dyskusja wikipedysty:Kamlok10" pochodzącego z Wikipedii


Amber Rose o operacji plastycznej, której chce się poddać - Kozaczek.pl\nKozaczek.pl » Amber Rose » Amber Rose o operacji plastycznej, której chce się poddać\nW świecie kobiet jest coś gorszego niż mały biust - duży, a nawet za duży biust. Tylko panie z dużą miseczką stanika są w stanie zrozumieć niektóre problemy. Problemy, z powodu których na redukcję piersi zdecydowały się Amber Rose (33 l.) i Ariel Winter.\nMyślę o redukcji piersi w tym roku. Moje piersi są ogromne, bolą i nie mogę nosić ładnych ubrań bez stanika babci. Czy są tu panie, które są szczęśliwe mimo blizn po redukcji? Nie mam implantów. Podzielcie się ze mną swoimi doświadczeniami? - napisała ostatnio modelka.\nCzy była narzeczona Kanye West powinna zmniejszyć piersi?\nGaleria zdjęć: Amber Rose wyjaśnia, dlaczego napisała, że jest kochanką Jaya Z\nWczoraj sieć zelektryzowała jedna informacja - wyznanie Amber Rose (33 l.) o tym, że spała z mężem Beyonce, Jayem Z.\nczytano: 19265 razy\nczytano: 19082 razy\nczytano: 13817 razy\nWraca do starego wizerunku? Miley Cyrus (24 l.) zasłynęła z tego, że z nastoletniej gwiazdki zamieniła się w kontrowersyjną piosenkarkę, która epatowała nagością. Ostatnio dużo się mówi o jej metamorfozie. Miley złagodniała, co ... czytaj więcej\nCo na to Miley Cyrus? Szykujcie się na kolejną komedię z Rebel Wilson (37 l.). Jesteście fanami Pitch Perfekt, a może zaśmiewaliście się do łez podczas filmu Jak to robią single, w którym Rebel grała razem z Dakotą Johnson? ... czytaj więcej


Wszystkie – Strona 88 – AS Monaco\nSagna i Manolas na celowniku?\nUmowa która wygasa w 2014 roku zakończy prawdopodobnie przygodę Bakary’ego Sagna z Arsenalem. Zawodnik jednak może opuścić klub przed wygasającym kontraktem, zawodnik odmówił przedłużenie umowy. Zatem Daily Mail informuje, że AS Monaco chce pozyskać również tego zawodnika aby wzmocnić obronę na przyszły rok. Były zawodnik Auxerre ma 30 lat, zainteresowanie również wyraża PSG, ale również…\n11 Monaco według L'Equipe i Nice-Matin\nDziś wieczorem, AS Monaco zagra z Clermont na Stade Louis II w ramach 33 kolejki Ligue 2. W tym meczu, dwa portale internetowe wytypowały dwie jedenastki które staną w walce o ligowe punkty. Według Nice Matin, Layvin Kurzawa zagra na lewej obronie za Giorgiosa Tzavellasa. Tego samego zdania jest portal L’Equipe. Para Mendy – Obbiadi…


"W Olsztynie tyle się nie zarabia" vs. "jedne z największych dochodów na mieszkańca w Polsce" - PiS Warmia, Mazury i Powiśle\n„W Olsztynie tyle się nie zarabia” vs. „jedne z największych dochodów na mieszkańca w Polsce”\nTagi dla artykułu: bezrobociepłaca minimalna\nWśród miast wojewódzkich Olsztyn ma jednych z najlepiej zarabiających mieszkańców, a na dodatek jedne z najniższych nierówności dochodowych. Tylko czy to jest powód do radości, czy coś, czym mogą chwalić się tylko urzędnicy?\nOpracowanie, które powstało na podstawie danych Głównego Urzędu Statystycznego, zawiera nie tylko dane na temat przychodów mieszkańców miast wojewódzkich, ale uwzględnia też nierówności dochodowe (dane za 2018 rok). Zestawienie na podstawie tych danych przygotował z kolei portal 300Gospodarka.\nCałość na stronie www.gazetaolsztynska.pl.\nJerzy Szmit, Prezes Zarządu Okręgowego PiS: Po raz kolejny, tym razem według danych GUS, przekonujemy się, że dochody mieszkańców Olsztyna i wynikające z tego wpływy do budżetu miasta są jedne z najwyższych w Polsce. Wobec tego, dlaczego w Olsztyńskiej kasie miasta pod rządami Piotra Grzymowicza na wszystko brakuje? Przedszkola, sport, edukacja, że miasta nie stać na wybudowanie żłobka… Odpowiedź jest oczywista! To Piotr Grzymowicz i wspierająca go koalicja z Platformą Obywatelską i Czesławem Małkowskim na czele, swoim nieudacznictwem przekreśla szanse Olsztyna na normalne, dostatnie życie.\nSpadek bezrobocia w całej Polsce. Jak wygląda sytuacja w Warmińsko-Mazurskiem?\nMaj 2018 roku: Kolejny spadek bezrobocia na Warmii i Mazurach\nKomentuj "„W Olsztynie tyle się nie zarabia” vs. „jedne z największych dochodów na mieszkańca w Polsce”"


Nieruchomość inwestycyjna -sklep i restauracja - Start Invest\nNieruchomość inwestycyjna -sklep i restauracja\nIdentyfikator ogłoszenia: #50017\nPrzedmiotem sprzedaży jest nieruchomość inwestycyjna o powierzchni 221 m 2 położona na działce o powierzchni 1800 n 2 .Nieruchomość stanowi budynek dwukondygnacyjny , w którym w ostatnim czasie znajdował się sklep ogólnospożywczy na parterze a na piętrze mieścił się lokal gastronomiczny (pizzeria) .\nBudynek jest wyposażony w instalację wodociągową , kanalizacyjną ,elektryczną i grzewczą - ogrzewanie centralne z kotłownią na opał stały .\nPlac przed budynkiem spełnia wymogi aby mogła powstać na nim stacja benzynowa (wszelkie zezwolenia ). Doskonała lokalizacja na budowę stacji paliw ze względu na fakt , iż najbliższa stacja znajduje się w odległości około 15 km.\nNieruchomość obecnie nie używana natomiast , po lekkim odświeżeniu można wrócić do prowadzenia sklepu spożywczego jak również restauracji .Na piętrze przy sali restauracyjnej przestrzenny taras , na którym można rozstawić stoliki .\nKorzystna lokalizacja .W okolicy brak podobnych obiektów a także sklepów czy lokali usługowych .\nNajkrótsza trasa relacji Katowice -Zakopane .\nMiejscowość położona przy drodze krajowej nr 946 .Zaledwie 16 km od Żywca .\nZachęcam do kontaktu i oglądania nieruchomości .


2013-06-20, 21:50 #1\nWitam , piszę tu ponieważ nigdzie nie znalazłem pewnej odpowiedzi.\nMam na imię Michał i mam 17 lat, bardzo często miałem długą grzywkę i nie widziałem w całości czoła (nie zwracałem po prostu na to uwagi ).\nDzisiaj fryzjerka mnie dosyć krótko zgoliła , i pojawiły się poważne problemy :/\nNa czole jest 1 długa i widoczna zmarszczka a druga sprawa to takjakby chrosteczki czy coś w tym stylu , nie wiem jak to nazwać, i też to mam tylko na czole iii na plecach.\nI pytanie mam co do tych problemów :\nDa się coś zrobić z tą zmarszczką ? (jeśli tak to jakie kremy itp. jak najtańsze )\nNo i jakiś kremik na te chrostki , co polecacie , też jakaś rozsądna cena\nWyślij prywatną wiadomość do michal95\nZnajdź więcej postów michal95\n2013-06-21, 08:50 #2\nCześć Michał, mam na imię Kasia, mam 13 lat, psa, kota i fikusa Benjamina.\nDomyślam się, że te krostki to coś na kształt trądziku. Potraktowałabym je maścią ichtiolową. Najpierw się powiększą, ale potem znikną. Kosztuje 2 złote. Co do zmarszczki - nie masz zwyczaju marszczenia czoła? Ze względu na krostki nie polecam kremów z parafiną i capric/caprylic triglyceride no i oczywiście z alcohol lub alcohol denat. A jaki polecam? Lista dobrych kremów według Dark01 znajduje się w wątku moja walka z trądzikiem w okolicach 10 strony.\n2013-06-21, 21:59 #3\nWłaśnie mam :/ Ale czy da się coś z tym zrobić ? Nie wiem , jakiś kremik czy coś ? A co do trądziku to dzięki\n2013-06-22, 08:34 #4\nCześć dziewczyny! Mam do Was takie pytanie, słyszałyście kiedyś o kosmetykach firmy "Belle Jardin"? Jeśli tak, to co sądzicie o tych kosmetykach? Udało mi się zdobyć krem wybielający "active white", może któraś z Was go używała? Skład wygląda chyba nieźle, nie do końca się na tym znam. Pozdrawiam\nEdytowane przez Mekate\nCzas edycji: 2013-06-24 o 08:34\nWyślij prywatną wiadomość do Mekate\nZnajdź więcej postów Mekate\n2013-06-22, 20:24 #5\nTaka uszczypliwosc nie była konieczna Masc ichtiolowa jest polecana na czyraki, nie na krostki...\nAutorze: ja polecam żel myjacy ziaja med i krem ziaja med z serii "kuracja antybakteryjna". To seria apteczna. Jesli krem nie wystarczy spróbuj z jakimis aptecznymi. Ja polubiłam na razie krem z kwasem azelainowym (cera mieszana, jaka ty masz?). Zmarszczki moga byc od mimiki, mogą trochę złagodzic się od nawilżania skóry.\nReklama na wizazu jest płatna. Radzę edytować posta.\n2013-06-23, 08:33 #6\nNapisane przez michal95\nTo nie miało być wredne, po prostu tym razem nie dałam rady się powstrzymać Mój fikus Benjamina ma na imię Bennington\nNa mojej jest napisanie, że również na wypryski i że pomaga w odprowadzaniu ropy z ran o.O Ogólnie farmaceutka nie odradziła mi stosowania jej, a powiedziałam, że mam zamiar na trądzik.\nMiałam ten żel, niezły! Krem ma ładny skład, ale ma silikon. Nie wiem, czy żel poradzi sobie z jego zmyciem. I raczej nie nawilży zbyt silnie. No ogólnie wszystkim polecam kremy firmy Apis. Aktualnie używam Hydro Balance i razem z olejkiem tamanu i kwasem hialuronowym poradził sobie z moimi zmarszczkami pomiędzy nosem, a ustami, przy czym większa tu rola kremu.\n2013-06-23, 12:05 #7\nO Apis równiez słyszałam dobre opinie, ale jeszcze nie testowałam\n2013-06-23, 22:58 #8\nMichal, Twoja zmarszczka najprawdopodobniej pojawiła się od marszczenia czoła. Może to być sprawa genów i nie masz na to wpływu. Jednak codzienne używanie kremów nawilżających (odpowiednich do wieku) może nieco to złagodzić (staraj się nie marszczyć czoła )\n2013-06-24, 23:08 #9\nDziękuję ślicznie za wszystkie porady, jutro zapewne pójdę do apteki to tam jeszcze się spytam co tamta Pani doradzi.


SPOJ.com - Problem FR_15_02\n10 : 37 : 40\nFR_15_02 - Policz budynki\nOd jakiegoś czasu we Fraktalocji prowadzony jest spis powszechny. Fraktalocja to niewielki kraj, w którym ponumerowane zostały wszystkie budynki. Każdy mieszkaniec określając swoje miejsce zamieszkania, podaje tylko dwie informacje: numer budynku i nazwisko.\nOd początku spisu rachmistrzowie dzwonili do poszczególnych osób, wypytując je o niezbędne dane i zapisywali je w swoich notatkach. Po zakończonej pracy rachmistrzowie przekazali Ci swoje notatki.\nOdpowiedz na pytanie, ile budynków we Fraktalocji jest zamieszkałych?\nW pierwszym wierszu jedna liczba n (1 ≤ n ≤ 1000) określająca liczbę osób.\nW każdym z kolejnych n wierszy znajdują się informacje dotyczące spisanej osoby w postaci:\nNumer budynku zawiera się w przedziale [1, 1000]. Nazwisko składa się z liter alfabetu angielskiego, pierwsza litera jest wielka, a pozostałe małe. Jego długość zawiera się w przedziale [3, 20]. Nazwiska są unikatowe.\nNa wyjściu wypisz liczbę zamieszkałych budynków we Fraktalocji.


Karty Stałego Klienta - PRODUCENT w 1 dzień - karty stałego klienta, karty rabatowe, karty magnetyczne, karty lojalnościowe, karty bankowe\nKarty stałego klienta, których celem jest promowanie oferty firmy, wykonane tak jak karty kredytowe nie są obecnie obiektem westchnień i marzeń. Karty stałego klienta producent daje możliwość druku kart stałego klienta w standardzie kart bankomatowych w nakładach minimalnych od 199 sztuk, w niskiej cenie. Nawet najmniejsza jednoosobowa firma ma możliwośc wprowadzić do swojej oferty karty lojalnościowe, karty rabatowe, kart stałego klienta (oczywiście produkcja na plastiku o grubości 0,76mm, standard światowy). Badania pokazują że karty stałego klienta przeważnie każdy ma w domu w bardzo długim okresie 6-11 lat. Po podzielniu czasu posiadania kart do ceny otrzymuje dane że karty stałego klienta przez 12 miesiecy kosztuja firmę 20 - 40 groszy sztuka.\nKarty stałego klienta to metoda na zwięszenie sprzedaży. Systemy lojalnościowe wpraowadzane są z wykorzystaniem różnych instrumentów marketingu aczkolwiek jak pokazują badania i statystyki satysfakcjonujące efekty przynoszą te sposoby w których klient otrzymuje elegancko wydrukowaną plastikową kartę stałego klienta z logo firmy, wysokości rabatu, etc. Cel jest prosty związać marketingowo Klient - Firma.\nKarty plastikowe stałego klienta wykonane przez Fabryka Kart Plastikowych LiderKarty mogą być w wykonane w dowolnej kombinacji\nkarty stałego klienta kolor dwustronny, laminacja\nkarty stałego klienta złote lub srebrne, plastik tzw. VIP złoty, srebrny\nkarty stałego klienta producent\nkarty stałego klienta z paskiem do podpisu\nkarty stałego klienta z kodem kreskowym, paskiem magnetycznym, kodem magnetycznych\nkarty stałego klienta z wytłoczonym numerem karty np. 222001, 330002, 330003\nKARTY STAŁEGO KLIENTA plastikowe, systemy lojalnościowe bazujące na kartach lojalnościowych, kartach stałego klienta, kartach rabatowych zapewniają Twojej firmie nowe relacje z klientami, wpływają na zwiększenie obrotów, a przede wszystkim zapewniają utrzymanie dotychczas pozyskanych klientów. Program lojalnościowy jest uznaniem tzw. zasady sformułowanej przez Pareto mówiącej, że 20% stałych klientów przedsiębiorstwa może przyczynieść do 80% obrotów czyli zysków. Jest to take doskonała motywacja jak i sposób na zainteresowanie odbiorców Twoją ofertą. Stoswane systemy lojalnościowe umożlwiają również kontrolę udzielanych rabatów oraz wprowadzenie ofert specjalnych, co wpływa na wzrost atrakcyjności oferty firmy poprzez podniesienie jej prestiżu. Dynamicznie zmieniające się środowisko ekonomiczne a wraz z nim zmieniające się upodobania i wymagania stawiają przed usługodawcami i producentami praktycznie wszystkich produktów wiele nowych wyzwań. Jednym z nich jest bliźsza identyfikacja klientów, poznanie ich preferencji oraz wytworzenie z nimi stałej, silnej relacji. Tradycyjne karty plastikowe wykorzystywane jako karty stałego klienta są do tego dobra metodą. Niejednokrotnie dopiero takie nowatorskie podejście umożliwia wypromowanie i odpowiednio wysoką sprzedaż produktu, przeważnie znacznie większą niż u konkurencji.


Suszarka Ceriotti MONSOON 3400 BLACK ***Nowość*** - Sklep Silog\nStrona główna / Promocje / Nasz Market / Suszarka Ceriotti MONSOON 3400 BLACK ***Nowość***\nilość Suszarka Ceriotti MONSOON 3400 BLACK ***Nowość***\nSKU: 3243/B Kategorie: Promocje, Nasz Market Tag: CERIOTTI, 3243/B,\nProfesjonalna suszarka do włosów o regularnych i gładkich liniach. Estetyczne wykończenie w matowej czerni. Lekka i wszechstronna, z systemem HPS2 (Heat Proof Surface). Maksymalna moc 2000 W z silnikiem prądu przemiennego, który gwarantuje długą żywotność. Przycisk do nawiewu zimnego powietrza. Parametry : – mocny i wytrzymały silnik AC DESMO K16 – moc 2100-2500W – przycisk zimnego powietrza – waga 460g – przepływ powietrza 82,5m3/h\nKod produktu: 3243/B


Wpis #698 - Stowarzyszenie TRISO\nTym wszystkim, którzy jeszcze nie dokonali wpłaty na wycieczkę do Krynicy – przypominamy, że termin upłynął 15 września. Proszę pospieszyć się z wpłatami, bo wciąż jeszcze czekają chętne osoby na liście rezerwowej.\nPrzypominamy też o zabraniu ze sobą strojów kąpielowych i wszystkiego, co może przydać się na basenie. W ośrodku, w którym będziemy mieszkać- będzie do dyspozycji basen, siłownia. Niestety, prognozy pogody – nie napawają optymizmem 🙁 więc chyba sporo czasu spędzimy w ośrodku.\nPrzekażcie, proszę te informacje znajomym, którzy nie zaglądają na fb.\nPoprzedni postWpis #697Następny postWpis #699\nalbum (111) biuro (8) boże narodzenie (7) budowa (45) centrum aktywności i rehabilitacji (5) dzień Trisomii 21 (55) facebook (1479) foto (400) fundusze europejskie (1) grupa ws;arcia (1) letnie warsztaty (126) media (44) mikołaj (20) męska-sobota (13) nasi sponsorzy (31) PFRON (9) podziękowania (1) wesprzyj nas (7) wideo (104) wolontariat (117) wolontariat-wybrane (17) zajecia (48) zatrudnienie (1) zespół muzyczny (79)


Serwis o ubezpieczeniach - Strona 2 z 3 - Agent ubezpieczeniowy online\nUżytkowanie pojazdu bez posiadania aktualnego ubezpieczenia OC jest zabronione w ciągu jednego dnia. Gdy skuter nie jest ubezpieczony, Ubezpieczeniowy Fundusz Gwarancyjny nakłada wysokie kary. Do otwarcia tego typu konta wymagana jest opłata roczna w wysokości od kilkudziesięciu do kilkuset złotych. Na składki na ubezpieczenie OC mają wpływ takie czynniki, jak wiek właścicieli skuterów i ich… Czytaj dalej »\nUszkodzenia spowodowane gradobiciem i burzami są objęte ubezpieczeniem od gradobicia i burzy. Ubezpieczyciel zapłaci ustaloną kwotę lub zapłaci za naprawę pojazdu w warsztacie w przypadku zniszczenia karoserii lub zalania pojazdu. Uszkodzenia spowodowane przez elementy są chronione pełnymi lub małymi polisami ubezpieczeniowymi na klimatyzację i szyby. Podczas gdy ten ostatni zakrywa przednie szyby, najczęściej przednie, tylne… Czytaj dalej »\nFirma leasingowa jest właścicielem pojazdu, a nie osoba, która nim jeździ. Warunki, na jakich najemca musi uzyskać ubezpieczenie komunikacyjne, określa wynajmujący. W większości przypadków samochody w leasingu mają takie same wymagania ubezpieczeniowe, jak kupno samochodu. Co to jest leasing samochodu? Leasing samochodowy to umowa pomiędzy firmą leasingową (wydzierżawiającym) a leasingobiorcą (najemcą może być osoba fizyczna… Czytaj dalej »\nZniżki OC a współwłasność pojazdu\nZdarza się, że pojazd, którym się poruszamy nie ma jednego właściciela. Współwłasność to bardzo często spotykane rozwiązanie. Nawet małżeństwa wspólnie gospodarując decydują się na takie rozwiązanie, ponieważ tylko wtedy oboje zyskują z czasem zniżki za bezszkodową jazdę.\nSamochód ma przyciemniane szyby. Są tacy, którzy uważają to za bezużyteczne, podczas gdy inni uważają je za naprawdę wartościowe. Aby uniknąć mandatu, każdy powinien mieć świadomość, że istnieją pewne przepisy, których należy przestrzegać. Czy przyciemnianie okien to strata pieniędzy czy potrzeba dla wszystkich? Przez długi czas obecność przyciemnianych szyb w pojeździe oznaczała, że był on… Czytaj dalej »\nCo więcej, kara za niedotrzymanie zobowiązania cywilnego jest nakładana nawet w dniu, w którym występuje przerwa pomiędzy kolejnymi umowami ubezpieczenia. Wysokość kary uzależniona jest od rodzaju rejestrowanego pojazdu, liczby dni, przez które pojazd nie był objęty odpowiednim ubezpieczeniem OC oraz minimalnego wynagrodzenia brutto, które w 2021 r. wyniesie 2800 zł miesięcznie. Najmniejsze obciążenie finansowe poniosą… Czytaj dalej »\nCzy możesz zaufać kumplowi, który proponuje firmę ubezpieczeniową, mówiąc, że ubezpieczył tam swój samochód za wyjątkowo niską cenę – prawda? Weź pod uwagę, że nie musisz otrzymywać tak samo korzystnych cen. Jakie czynniki wpływają na koszt ubezpieczenia samochodu? Jaki budżet powinieneś ustawić dla siebie? Czy można w jakiś sposób wpłynąć na ich obniżenie? Odpowiedzi na… Czytaj dalej »\nJaki jest najlepszy sposób, aby dowiedzieć się, czy mój samochód jest odpowiednio ubezpieczony?\nRozważasz zakup używanego samochodu? Chcesz dowiedzieć się, ile ubezpieczenia posiada kierowca, który uderzył Cię na parkingu? Możesz również zapytać, kiedy konieczne jest ubezpieczenie samochodu, którym teraz jeździsz. Nikt nie musi już prosić Cię o papierowy dokument, a Ty nie musisz już przeszukiwać swoich osobistych akt. To, czy samochód jest ubezpieczony, można ustalić przez Internet. Na… Czytaj dalej »\nWśród kierowców w Polsce najczęstszą formą ochrony jest ubezpieczenie OC komunikacyjnego. Najprawdopodobniej wynika to z faktu, że ochrona ta jest wymagana przez prawo. Dalsze badania wykazały, że kierowcy są coraz bardziej zainteresowani zakupem dodatkowych rodzajów ubezpieczenia samochodowego, aby chronić się przed zdarzeniami takimi jak kradzież, uszkodzenia spowodowane warunkami pogodowymi lub kolizja ze zwierzęciem. W efekcie… Czytaj dalej »


Nadmierna senność | eDrNona.pl Blog o zdrowiu i naturalnym leczeniu\nSen jest elementem niezbędnym do życia dla każdego z nas. Uczucie senności naturalnie pojawia się, gdy pora dać organizmowi trochę odpocząć. Wieczorami, zwłaszcza po ciężko przepracowanym dniu, czy też po wysiłku fizycznym czujemy, że to już pora udać się w objęcia Morfeusza. Ale co w sytuacji, gdy po zaledwie kilku godzinach pracy nasze oczy się zamykają, a mózg wyłącza? Gdzie jest granica pomiędzy jednorazowym niewyspaniem, a chronicznym zmęczeniem?\nSen regeneruje siły, odświeża umysł, uśmierza ból oraz wycisza emocje. Zarówno niedobór, jak i nadmiar mogą być szkodliwe dla człowieka. Trzeba także zwrócić uwagę na jakość snu. Nadmiar adrenaliny spowodowany wysokim poziomem stresu uniemożliwia zapadnięcie w spokojny sen. Świecące lampki, migające diody czy światło księżyca za oknem także mogą utrudniać zasypianie oraz zapadnięcie w głęboki i regenerujący sen.\nNiedobór minerałów oraz witamin może skutkować sennością. Codziennie należy uzupełniać poziom tych składników poprzez zajadanie świeżych warzyw i owoców. Pamiętaj także o regularnym spożywaniu posiłków, a zwłaszcza o śniadaniach. Lekki posiłek z rana przyśpiesza metabolizm. Jeśli nie wyobrażasz sobie by cokolwiek wziąć do ust niedługo po przebudzeniu- zmień nawyk. Zacznij od drobnych przekąsek, trawienie pobudzi organizm i zmniejszy uczucie senności. Ponad to nadmiar cukrów wywołuje uczucie senności. Nawet batony energetyczne ( te, które zawierają dużo cukrów) pobudzą organizm, ale efekt ten będzie krótkotrwały.\nBrak aktywności fizycznej ewidentnie rozleniwia człowieka. Paradoksalnie, im mniej się ruszamy, tym bardziej zmęczeniu możemy się czuć. Nawet krótki i lekki trening pozytywnie wpłynie na nasze samopoczucie oraz odświeży nie tylko mięśnie, ale i umysł. Ćwiczenie pozytywnie wpływają także na układ krążenia oraz układ oddechowy. Dobra kondycja tych układów zapewnia prawidłowe dotlenienie organizmu, a wiadomo- niedotlenienie powoduje silne zmęczenie.\nJeżeli istnieje podejrzenie, że długotrwała i nadmierna senność jest wywołana niedoczynnością tarczycy, cukrzycą bądź niedociśnieniem tętniczym, idź do lekarza! Niedoczynność tarczycy objawia się niewystarczającą produkcją hormonów oraz uczuciem zimna, łamliwością włosów i paznokci, suchą skórą, zaparciami, a nawet zwiększeniem masy ciała. Niedociśnienie tętnicze może wynikać z zaburzeń pracy układu sercowo- naczyniowego lub nerwowego, niewłaściwie leczonego nadciśnienia lub zaburzeń hormonalnych. Chorobą wywołującą niepożądaną senność jest również anemia. Oprócz senności, przy anemii występuje ogólne osłabienie, duszności (zwłaszcza przy wysiłku fizycznym), bóle głowy, łamliwe włosy i paznokcie, zajady w kącikach ust, blada skóra.\nOceń swoją senność\n„Skala Senności Epworth (ESS – Epworth Sleepiness Scale) to jeden z najczęściej stosowanych testów w diagnostyce nadmiernej senności. Oceń – w skali od 0 do 3 (zerowe, 1 – małe, 2 – średnie, 3 – duże) prawdopodobieństwo zaśnięcia w ośmiu sytuacjach (aktywnych i biernych), typowych dla życia codziennego.\nbierne siedzenie w miejscach publicznych (teatr, zebranie)\njadąc jako pasażer w aucie przez godzinę, bez odpoczynku\nleżenie i odpoczywanie po południu (jeśli to możliwe)\nspokojne siedzenie po obiedzie (bez alkoholu)\nw samochodzie (korek, czerwone światło)\nLiczba punktów poniżej 10 świadczy o braku nadmiernej senności, a powyżej 14 – o senności patologicznej, która powinna być oceniona przez lekarza.” – tekst przez Magdalena Gajda\nNadmierna senność może mieć wiele przyczyn, stosując suplementy diety możesz wyeliminować jedną z nich- niedobór witamin i minerałów. W zależności od potrzeb i preferencji dobór suplementów może być bardzo różny. Jednakże dla każdego polecamy Soupseen, taki gorący kubek 😉 Już jedna saszetka (7 g) dostarcza organizmowi:\nDla osób wyraźnie zmęczonych polecamy ProMigren Polskiej firmy DuoLife. Zastrzeżona formuła z owoców Garcinia mangostana wykazuje pozytywny wpływ na zaburzoną przemianę energii w mitochondriach oraz podwyższony poziom zużycia energii w tkance mózgowej. Wspomaga procesy metaboliczne, niweluje uczucie zmęczenia, znużenia i senności. Wspiera naturalne mechanizmy obronne organizmu, zwiększając odporność na szkodliwe czynniki zewnętrzne.\nA, B12, B2, B5, D3, dr.nona, Mangan, migrena, minerały, nadmierna, promigren, senność, soupseen, witamina B3, witaminy, zdrowie, zmęczenie\nHey Buddy!, I found this information for you: "Nadmierna senność". Here is the website link: https://edrnona.pl/nadmierna-sennosc/. Thank you.


Problemy z erekcją? Przetestuj pomoc bez recepty\nŻycie intymne partnerów nie koniecznie się układa stąd rady seksualne stały się takie modne. Dla większości jest to wstyd, co oczywiście jest normalne, lecz trzeba się przełamać dla ponownego narodzenia związku. Każdy człowiek posiada oczekiwania, ciężko się o tym rozmawia. Obca osoba zdaję się zbędna, ale rzeczywistość jest taka, iż czasem lepiej powiedzieć o prywatnych kłopotach kto jest poza nimi. Mówi się obserwator, który nie ocenia ale słucha i pomaga rozwiązać problem. Seks w związku jest bardzo ważny, zdarza się sytuacja gdy jest wzajemne dogadanie, wspólne zainteresowania a mimo to ciężko jest się odnaleźć pod w sypialni. Rzecz jasna dostępne są przekaźniki medialne z nich niektórzy niekiedy podejmują próbę część zapamiętać, lecz nie ma to jak dobre wsparcie specjalisty lub ewentualnie farmakologii – tu rekomendujemy https://sizemed.pl/eron-plus/. Dobrego seksuologa można znaleźć chociażby przez sieć, istotne są opinię obcych uczestników. O tematach seksualnych oraz kłopotach z nimi związanych należy mówić. Brak wypowiedzi przykro stwierdzić zazwyczaj prowadzi do rozpadów, zaczynają się smutne wydarzenia pod kątem innych tematów a to wszystko właśnie przez nie zrealizowanie szczerej rozmowy. Wiele par odczuwa problem ze współżyciem, w tym wypadku warto zadbać o porady seksualne w obecności seksuologa. Dawniej flirt seksualny był kwestią rzadko poruszaną, raczej się o nim nie wspominało, coś intymnego, coś wstydliwego. Oczywiście był to niekorzystny krok, przez strach było dużo nie powiedzianych zdań. Na szczęście funkcjonujemy w coraz to rozwiniętych latach, gdzie takie kwestię często się dotyka. Jest rozwiązanie poradzenia na własną rękę z kłopotem. Oczywiście na starcie jest trudno uwierzyć obcej osobie, chodzi tutaj o seksuologa, ale należy wiedzieć, że obce słowa mogą większość odbudować oraz w konsekwencji ofiarować szczęście oraz rozkosz w sypialni.


JBL Live 220 BT to dokanałowe słuchawki bezprzewodowe z opaską na szyję, oferujące funkcję Asystenta Google. Kosztują 349 zł i są dostępne w trzech wersjach kolorystycznych: czarnej, białej i niebieskiej.\nDodano: 18 czerwiec 2019\nSłuchawki są wyposażone we budowany akumulator, który zapewnia do 10 godzin pracy, oferują funkcję szybkiego ładowania pozwalającą naładować je w ciągu 15 minut, tak aby pracowały kolejną godzinę.\nDołączona do nich elastyczna opaska na szyję umożliwia złożenie słuchawek. Umieszczono na niej 4-przyciskowy pilot z mikrofonem. Funkcja multi-point connection pozwala przy tym na proste przełączanie pomiędzy odtwarzaniem wideo i odbieraniem połączeń telefonicznych na dwóch oddzielnych urządzeniach przenośnych, natomiast wbudowane magnesy zapewniają wygodny transport słuchawek na szyi, kiedy te nie są używane.\nCzytaj również testy słuchawek JBL\nZ wygodnych funkcji mamy do dyspozycji dwie - Ambient Aware (do jej uruchomienia służy specjalny przycisk), która pozwala samodzielnie ustawić poziom dźwięków dobiegających z zewnątrz, oraz TalkThru aktywującą mikrofon, który umożliwia rozmowę z osobą stojącą obok bez konieczności zdejmowania słuchawek.\nWbudowany Asystent Google ułatwia odtwarzanie playlist, pisanie smsów, sprawdzanie pogody itp., natomiast aplikacja JBL Headphones App pozwala na personalizację preferencji odsłuchu.\n- Przetworniki dynamiczne: 8 mm\n- Czułość: 104 dB SPL @1 kHz/1 mW\n- Impedancja: 31 Ω\n- Profile Bluetooth: A2DP v1.3, AVRCP v1.5, HFP v1.6\n- Typ akumulatora: litowo-polimerowy (220 mAh/ 3.7 V)\n- Czas ładowania: < 2 h\n- Czas pracy z włączonym Bluetooth: do 10 h - Waga: 31 g


Szkoła Jazdy Kasztelan Zdzisław i Rafał Lubliniec Mańki 12\nKasztelan Zdzisław i Rafał. Ośrodek szkolenia kierowców\nWyświetleń 16 958\nKasztelan Zdzisław i Rafał posiada również filie w poniższych miejscowościach.\nKasztelan Zdzisław i Rafał nie dodał żadnych instruktorów.\nKasztelan Zdzisław i Rafał nie dodał żadnych zdjęć.\nKasztelan Zdzisław i Rafał. Ośrodek szkolenia kierowców nie posiada dodanych opinii.


Mieszkanie na sprzedaż - Bielsko-Biała - Cygański Las - OPT-MS-1162 - 150.30m² - Luber Nieruchomości\n3 985,36 zł/m2 cena: 599 000 zł\nMieszkanie 5 pokojowe z 4 tarasami\nCygański Las – Bielsko Biała\nNa sprzedaż mieszkanie w jednej z najbardziej prestiżowej dzielnicy Cygański Las – Bielsko Biała o całkowitej 150 ,30 m2.W otoczeniu dużej zieleni ,kameralności oraz kompleksu rekreacyjno wypoczynkowego , w zasięgu ręki basen oraz mnóstwo ścieżek spacerowych .Apartament posiada aż cztery tarasy oraz cztery sypialnie ,niezależne wejście do budynku indywidualna klatka schodowa. Apartament na osiedlu zamkniętym w budynku tylko czterech lokatorów.\n-mieszkanie nie wymaga żadnych nakładów finansowych\n-filtr wody odwrócona osmoza\nCena za apartament 599 000 zł do apartament przynależy miejsce parkingowe za 15 000 zł\nKoszty utrzymania : opłaty do wspólnoty ok 500 zł (fundusz remontowy,woda,opłata za zarządzanie)\nCygański Las to od zawsze pożądana dzielnica Bielska-Białej, z niezwykłym klimatem. Bliskość lokalnego parku (ok. 100 m), znajdującego się w centrum dzielnicy, oraz gór umożliwiają spacery, jazdę na rowerze. Jest to wyjątkowa okolica do zamieszkania, rekreacji i odpoczynku, z jednocześnie dogodnym i szybkim dojazdem do centrum miasta i innych dzielnic.\nSymbol oferty OPT-MS-1162


PKO Ekstraklasa: Śląsk Wrocław - Lech Poznań, Transmisja online u bukmacherów. Gdzie oglądać mecze PKO Ekstraklasy?\nPKO Ekstraklasa: Śląsk Wrocław – Lech Poznań, Transmisja online u bukmacherów. Gdzie oglądać mecze PKO Ekstraklasy?\nMecz Śląsk Wrocław – Lech Poznań będzie można obejrzeć na żywo w piątek. Transmisję spotkania przeprowadzą telewizje Canal+Sport i Canal+Sport3, starcie będzie również transmitowane na platformach player.pl i canal+online.\nŚląsk pod wodzą Piotra Tworka zaczął grać trochę lepiej i udało mu się zanotować jedno zwycięstwo i jeden remis. Dziś zadanie może być jednak trudniejsze, bo rywalem będzie Lech, który spadł na trzecie miejsce i nie może sobie już pozwolić na stratę punktów w walce o mistrzostwo.\nGdzie oglądać mecz Śląsk Wrocław – Lech Poznań?\nW piątek o godzinie 20:30 Śląsk Wrocław zmierzy się z Lechem Poznań w ramach 27. kolejki PKO Ekstraklasy. Transmisja TV odbędzie się na antenie Canal+Sport i Canal+Sport3.\nPotyczkę pomiędzy Śląskiem a Lechem będzie można obejrzeć również w internecie. Stream będzie dostępny na platformach player.pl i canal+online.\nTags: lech poznań, mecze na żywo, PKO Ekstraklasa, Śląsk Wrocław, transmisje tv\nPoprzedni Fortuna I Liga: Podbeskidzie Bielsko Biała – ŁKS Łódź, Transmisja na żywo na platformach streamingowych. Gdzie oglądać mecze Fortuna I Ligi?\nNastępny Liga Portugal Bwin: SC Braga – SL Benfica, Transmisja na żywo w TV. Gdzie oglądać mecze Liga Portugal Bwin?


Windows 7 w sklepach za rok?\nSerwis neowin.net poinformował dziś o zamiarach wydania przez firmę Microsoft najnowszego systemu Windows przed nadejściem przyszłorocznych Świąt Bożego Narodzenia.\nMicrosoft oficjalnie nie ogłosił jeszcze daty premiery „siódemki”, jednak pewne spekulacje odnośnie tego terminu pojawiły się podczas prezentacji prowadzonej przez Douga Howe na konferencji WinHEC 2008. Bezpośrednio po jej zakończeniu Howe przyznał, iż Microsoft planuje wydać Windows 7 w drugiej połowie 2009 roku. Oficjalnie jednak, z deklaracji Microsoftu wiadomo jedynie, iż nowy system ukaże się w terminie do trzech lat od premiery Visty. Microsoft ma więc czas do 30 stycznia 2010 roku.\nJeśli doniesienia na temat terminu premiery potwierdzą się, to najbliższe miesiące będą dla Microsoftu czasem wytężonej pracy, zwłaszcza z uwagi na fakt, iż zanim Windows 7 otrzyma oznaczenie RTM, pojawić się ma wpierw w wersjach Beta oraz RC.\nlee99 13:44 08.11.2008\n
czyli windows7 to taki service pack3 + vista ;D hehe
\nFukkta 21:09 08.11.2008\n
@lee99

Tym "hehe" dodajesz sobie animuszu czy próbujesz zamaskować tandetę swojego komentarza? :)
\nlee99 21:20 08.11.2008\n
@Fukkta

hehe to hehe nic więcej [img]../tinymce/jscripts/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif[/img]
\nQper 00:06 09.11.2008\n
Pozostaje nam czekać :) już się cieszę :)

Viste też lubię mimo tego co wszyscy mówią...
\nh141 08:13 09.11.2008\nQper wspieramy Cie\nFan XP 10:52 09.11.2008\nPrzecież Vista miał być ostatnim systemem operacyjnym Microsoftu. Ewentualnie miały być tylko wymieniane moduły tego systemu. Takie były ich deklaracje. A tu raptem nowy system. Co brakuje im kasy?, czy Vista okazała się niewypałem? Tylko ciężko się przyznać.\nRaven 12:50 09.11.2008\n
O ile dobrze pamiętam to Vista miała być ostatniym systemem opartym o stary kernel, który miał być całkowicie zastąpiony przez MinWin. Aktualnie Vista i Windows 7 używa tylko część funkcji z MinWin. W założeniach kolejne wersje miały być architekturą zbliżone do linuksa.
\nmatros61 12:58 09.11.2008\nCoś mi to przypomina.Oddamy Most 22 lipca a 23lipca zaczniemy go remontowac.Pieniądz zabił SOLIDNOŚĆ\nBoob USA 13:48 10.11.2008\nJestem zalamany!. Zalozylem Windows 7 32Bit.Build.6801 Bete. Fakt chodzi bardzo szybko. Ale jest tak rozbudowany, ze godzine szukalem gdzie sa odpowiednie opcje do ustawien. Wszystko co w Vista mozna znalezc, w 7 jest ukryte. Trzeba dobrze grzebac, rozwijac, by dostac sie do zwyklych ustawien. Na glupim pasku na dole sa nawet ustawienia, czy maja byc widoczne ikony?, czy nie, i ktore wylaczyc?. Ogolnie nie podoba mi sie 7. Wole juz Windows Vista.


Nostalgiczna elektrownia z duszą / 15 września 2010 / Kultura / Rabka-Zdrój / WATRA - Podhalański Serwis Informacyjny\nRabczanie jako mieszkańcy dwunastej miejscowości w Polsce obejrzeli fascynujący spektakl „Elektrownia dźwięku” wykonany przez zespół Małe instrumenty z Wrocławia. Jest to pełna nostalgii opowieść muzyczna o umierającej fikcyjnej fabryce, której los nie obchodzi jej właściciela. Fabrykę tworzy zespół 44 prawdziwych przedziwnych instrumentów, przeważnie starych, ale też wykonanych specjalnie dla spektaklu.\nSprężone ze sobą początkowo wykorzystywane są do odegrania harmonijnej symfonii imitującej pracę maszyn, turbin, kołowrotków, gwizdków. Łagodna muzyka przenosi nas w lata dwudzieste, a może wcześniejsze, kiedy tego typu stare przypominające graciarnie fabryki jeszcze coś produkowały. W miarę upływu czasu poszczególne maszyny zaczynają się jednak psuć, remonty nie pomagają, wreszcie w tej elektrowni dźwięków gasną wszystkie światła i wszystkie maszyny stają. Na zawsze.\nTen muzyczny spektakl jest w pewnym sensie antyfuturystycznym manifestem. O ile bowiem futuryści w latach 20. przy pomocy dźwięków, obrazów i słów wyrażali wielki entuzjazm wobec cywilizacji maszyn i nieograniczonych, jak się wtedy wydawało, możliwości człowieka, o tyle ten utwór pokazuje zagładę dawnego świata, który nie był gorszy. Podkreślają to światła użyte w spektaklu bardzo oszczędnie, tak że nie widzimy właściwie większości maszyn-instrumentów. Są to światła podobne do tych, jakich używał w malowaniu swych portretów Rembrandt, skierowane na przestrzeń między twarzami i dłońmi muzyków.\nSpektakl powstał w kwietniu 2007 r. jako projekt offowy Ogólnopolskiego Festiwalu Piosenki Aktorskiej we Wrocławiu, a później pokazywany był jeszcze dziesięć razy na wielkich festiwalach filmowych w kraju, m.in. w Gdyni Kazimierzu Dolnym nad Wisłą, Lublinie. 2 października wystawiony zostanie we wnętrzach Muzeum Narodowego w Krakowie. Do Rabki „Małe instrumenty” przywiozły Elektrownię dźwięku na IV Festiwal Animacji Teatralnych i Filmowych i pokazały go w kinie „Śnieżka”. Samo rozstawienie i łączenie ze sobą przewodami instrumentów i świateł trwało ponad 7 godzin.


Marketing w Twojej firmie - recenzja książki | Lady Business\nStrona główna / Marketing i PR / Media i komunikacja / Marketing w Twojej firmie – recenzja książki\nMarketing w Twojej firmie – recenzja książki\nJesteś twórcą małego startupu lub właścicielem firmy? A może dopiero planujesz założyć swój biznes? Dzięki książce Norberta Oruby Marketing w twojej firmie odnajdziesz się w świecie marketingu i zaczniesz prowadzić zgodne z aktualnie panującymi trendami działania promocyjne, uwzględniające także sytuację pandemiczną.\nDowiesz się z niej m.in., jak prowadzić blog firmowy, komunikację w social mediach, współpracować z influencerami, korzystać z systemu reklamowego Google Ads – i wielu innych rzeczy, które sprawią, że ty i twój biznes staniecie się widoczni w kanałach online i offline.\nWiele nowo powstałych firm mierzy się z problemem rozpoczęcia działań promocyjnych, które pozytywnie wpłyną na ich wizerunek i zwiększą sprzedaż. Nie wiedzą, od czego zacząć, wahają się, ile wydać pieniędzy i na co. Rozważają, czy lepiej zatrudnić specjalistę, czy samemu pozyskać chociaż podstawową wiedzę o reklamie na Facebooku i w Google, pisaniu tekstów na stronę www czy współpracy z influencerami. W efekcie ambitne plany rozwoju są hamowane brakiem wiedzy, przez co marki nie podejmują żadnych działań i tracą swoją szansę.\nNapisana prostym językiem, bez naukowej i branżowej terminologii, książka Marketing w twojej firmie wypełnia lukę wśród książek marketingowych na polskim rynku i stanowi praktyczną instrukcję poruszania się po poszczególnych obszarach marketingu. Norbert Oruba, praktyk, wykładowca i szkoleniowiec, zebrał w niej ponad 200 narzędzi, wskazówek i zasad pomocnych m.in. przy prowadzeniu bloga firmowego, komunikacji w social mediach, korzystaniu z systemu reklamowego Google Ads, współpracy z influencerami, budowaniu marki osobistej czy zarządzaniu sytuacją kryzysową. Treści merytoryczne uzupełnione są wieloma rynkowymi case sudies, jak choćby przykład wykorzystania real-time komunikacji przez Oreo podczas finału Super Bowl, viralowej kampanii Reserved czy zarządzania kryzysowego w przypadku gry Cyberpunk 2077.\nAutor pokazuje, od czego zacząć i co zrobić, aby te różnorodne działania tworzyły spójną całość prowadzącą do komercyjnego sukcesu. Podaje też konkretne wtyczki i aplikacje (często bezpłatne), które mogą ułatwić pracę nie tylko marketerom. Od programów pomocnych w copywritingu, narzędzi do planowania i prowadzenia komunikacji w social mediach, poprzez programy do samodzielnego tworzenia grafik i wideo, aż po narzędzia do analityki stron internetowych i monitoringu prowadzonych działań. A co więcej, cała ta mieszanka gałęzi marketingowych została dostosowana do otaczającej nas rzeczywistości – świata pogrążonego w pandemii COVID-19. Kolejnym plusem tej książki są wypowiedzi 15 największych światowych ekspertów, takich jak m.in. Seth Godin czy Brian Solis, z prognozami przyszłości marketingu.\nO autorze książki: Norbert Oruba – praktyk marketingu, pracuje dla polskich i międzynarodowych marek. Wykładowca uniwersytecki (6 przedmiotów), szkoleniowiec i prelegent, autor licznych tekstów poświęconych tematyce marketingu i PR publikowanych w najważniejszych czasopismach i portalach branżowych (Marketer+, Magazyn Online Marketing, Social Media Manager, Nowy Marketing, Harvard Business Review Polska, PRoto itd.). Za osiągnięcia zawodowe otrzymał 9 wyróżnień, nominacji i nagród.\nNorbert Oruba Marketing w twojej firmie. Narzędzia, których potrzebujesz, by skutecznie prowadzić promocję. Książkę można kupić >>>TUTAJ<<<\n71% rozwijających się małych i średnich firm przetrwało pandemię dzięki digitalizacji – raport Salesforce


Etyka zawodowa funkcjonariuszy służb państwowych - Uniwersytet Warszawski\nOrganizowany przez: Instytut Nauk Politycznych\nEtyka zawodowa funkcjonariuszy służb państwowych 2102-BW-L-Z3EZFS\nWykład ma za zadanie omówić główne kanony etyczne oraz standardy jakimi winni kierować się na służbie i poza służbą funkcjonariusze służb państwowych. Wyjaśnione zostaną takie pojęcia jak: służba publiczna, bezstronność, neutralność polityczna /apolityczność, rzetelność, profesjonalizm, interes publiczny, lojalność, otwartość i przejrzystość działań. Prezentowane są wymogi etyki zawodowej stawiane funkcjonariuszom w czasie pełnienia służby. Na zajęciach omawia się etyczne dylematy przed którymi staje funkcjonariusz państwowy pełniący służbę oraz zwraca się uwagę na zagrożenia które mogą wpływać na występowanie dysfunkcji w organizacji i działaniu służb państwowych. Na wykładzie omawia się problemy konfliktu interesów, letaprywacji, faworytyzmu, protekcji, buty i arogancji oraz korupcji. Wykład poświęcony jest także roli kodeksów etycznych służb państwowych w perspektywie porównawczej – funkcjonariuszy policji, ABW, CBA, BOR, straży granicznej, służby celnej, NIK i Agencji Wywiadu.\nPo ukończeniu wykładu student rozpoznaje podstawowe pojęcia z zakresu etyki zawodowej. Umie wyjaśnić i określić znaczenie podstawowych standardów i zasad jaki winien kierować się funkcjonariusz służb państwowych. Rozpoznaje pola zagrożeń i zjawisk patologicznych w służbie państwowej. Określa rolę i znaczenie kodeksów etycznych służb państwowych oraz umie porównać ich treść i znaczenie.\nTest pisemny otwarty – wielokrotnego wyboru\n95-100% - bdb\n90%-94% - db plus\n80- 89% - db\n75%-79% - dst plus\n65%-74% - dst\n0-64% - ndst\nEtyka w administracji publicznej, pod red. I. Bogucka, T. Pietrzykowski, Warszawa 2009\nEtyka zawodowa policjanta, pod red. M. Róg, Szczytno 1999\nJ. Itrich-Drabarek: Dysfunkcje w sferze publicznej i ich wpływ na bezpieczeństwo państwa. W: Bezpieczeństwo wewnętrzne państwa, pod red. S. Sulowski, M. Brzeziński, Warszawa 2009\nZ. J. Kępa: Zasady etyki zawodowej funkcjonariusz Straży Granicznej z 2000 r. z komentarzem, Kętrzyn 2001\nD. J. Kościuk: Normatywne podstawy zapobiegania przewinieniom dyscyplinarnym funkcjonariuszy Centralnego Biura Antykorupcyjnego, w: Patologie administracji publicznej, pod red. P. J. Suwaj, D. R. Kijowski, Warszawa 2009\nB. Kudrycka: Dylematy urzędników administracji publicznej. Białystok 1995\nEtos urzędnika, red. D. Bąk, Warszawa 2007\nProfesjonalizm administracji publicznej, pod red. B. Kudrycka, Białystok 2004\nB. Sprengel: Etyka zawodowa policjanta. W: Urzędnik w administracji publicznej, Włocławek 2005\nA. Struzik: Zarządzanie etyczne w służbie publicznej, cz. I i II, Wiadomości Celne, 2005, nr 9 i 10\nR. Suwaj, P. J. Suwaj: Europejskie standardy postępowania administracyjnego jako normy kreujące wzorce postaw etycznych urzędników. W: Etos urzędnika, Warszawa 2007\nWybrane zagadnienia z etyki Straży Granicznej, Kętrzyn 1999\nZasady etyki zawodowej policjanta– Decyzja nr 121/99 Komendanta Głównego Policji z dnia 14 lipca 1999 roku; Kodeks etyki funkcjonariusza służby celnej; E-kodeks etyczny funkcjonariusza publicznego; Decyzja nr 48/07 szefa CBA z dnia 21 listopada 2007 r. w sprawie Kodeksu Etyki Zawodowej Funkcjonariusza Centralnego Biura Antykorupcyjnego; Zasady etyki zawodowej policjanta - załącznik do zarządzenia nr 805 Komendanta Głównego Policji z 31 grudnia 2003 roku; Zarządzenie nr 11 Komendanta Głównego Straży Granicznej z dnia 20 marca 2003 roku zasady etyki zawodowej funkcjonariuszy straży granicznej; Europejski kodeks dobrej administracji. opr. J. Świątkiewicz, Warszawa 2002; Zarządzenie nr 2 Szefa Biura Ochrony Rządu z dnia 25 stycznia 2006 r. w sprawie zasad etyki zawodowej funkcjonariusza Biura Ochrony Rządu.\nStrona przedmiotu 2102-BW-L-Z3EZFS w USOSweb


Jesteś tutaj: Strona główna / Artykuły / Porady dla rodziców / Wyróżnione wpisy / Testy IgG w diagnostyce nietolerancji pokarmowych – czy to ma sens?\nNadwrażliwość pokarmowa – mechanizmy jej powstawania są różne\nNadwrażliwość pokarmowa jest ogólnym terminem służącym do opisywania różnych patologicznych reakcji na pokarmy. Mimo, że nadwrażliwości pokarmowe mogą dawać bardzo podobne objawy, mechanizmy ich powstawania są różne: alergiczne lub niealergiczne. Gdy nadwrażliwość pokarmowa nie ma podłoża alergicznego, mówimy o nietolerancji pokarmowej. W alergii mamy natomiast do czynienia z nieprawidłową reakcją układu odpornościowego (immunologicznego) i do wytworzenia charakterystycznych przeciwciał klasy IgE: alergia (IgE-zależna) lub bez obecności przeciwciał (alergia IgE-niezależna).\nA co z badaniami w kierunku przeciwciał w klasie IgG?\nWiększość badań na temat skuteczności testów serologicznych w klasie IgG wykonywano z udziałem dzieci. Nic dziwnego – problem nietolerancji pokarmowych dotyka ich przecież najbardziej. Wyniki badań przeprowadzonych na osobach dorosłych, choć nieliczne, potwierdzają jednak pewną ogólną zależność. Jaką?\nWysoki poziom przeciwciał to efekt częstego kontaktu z alergenem?\nWysokiego stężenia przeciwciał w klasie IgG nie powinno się traktować jako głównego kryterium w diagnostyce alergii czy nietolerancji pokarmowej. Przeważnie jest on po prostu wynikiem częstego lub przedłużającego się kontaktu z alergizującym pokarmem. To nic innego, jak fizjologiczna reakcja naszego układu odpornościowego wystawionego na działanie powodującego alergię białka czy innego czynnika.\nObecność IgG4 ma więc prawdopodobnie związek z wytworzeniem tolerancji na alergen. Jak dotąd nie zostało też pewnie potwierdzone, żeby przeciwciała klasy IgG charakteryzowała zdolność do uwalniania histaminy z komórek układu immunologicznego, jak dzieje się to w przypadku swoistych IgE .\nZależność pomiędzy czasem i częstotliwością kontaktu z alergenem a pojawieniem się sIgG4 (podklasa) doskonale widać choćby u pszczelarzy często żądlonych przez pszczoły, u których nierzadko występuje znaczny wzrost stężenia IgG4. Dlatego też uważa się, że w takich sytuacjach IgG4 ma funkcję ochronną.\nJaki z tego wszystkiego wniosek? W przypadku nietolerancji pokarmowych podwyższony poziom przeciwciał w klasie IgG nie ma aż tak dużej wartości diagnostycznej, zawsze będzie więc wymagał dodatkowych badań.\nCoraz więcej osób ma problem z nietolerancją na zboża glutenowe\nObecnie coraz więcej osób ma problemy z tolerowaniem zbóż zawierających gluten. Dlatego też w przypadku wystąpienia niepożądanych objawów po spożyciu produktów mącznych, zaleca się wykluczenie celiakii. Jest to jedna z najpoważniejszych nietolerancji pokarmowych, wymagająca szybkiej diagnostyki. Co ważne, celiakia dotyczy nie tylko dzieci (choć kiedyś była uznawana za chorobę wieku dziecięcego), ale również dorosłych.\nUstalenie, czy mamy do czynienia z alergią, czy nietolerancją pokarmową jest bardzo ważne, ponieważ celiakia wymaga restrykcyjnej diety, którą chory musi stosować już do końca życia. Alergia jest stanem, który z czasem może ustąpić i nie wymaga tak aż tak ścisłej diety (możliwe są małe odstępstwa).\nCeliakia – choroba, której nie da się zdiagnozować jednym badaniem…\nCeliakia (zwana też chorobą trzewną) jest chorobą zapalną jelit o podłożu autoimmunologicznym. W jej przebiegu dochodzi do patologicznej reakcji układu odpornościowego na gluten – białko zawarte w niektórych w popularnych zbożach. Celiakia występuje tylko u osób predysponowanych genetycznie. Żeby choroba mogła się ujawnić, potrzebny jest jednak czynnik aktywujący – np. ciąża, stres, przebyta choroba czy obniżona odporność. Ze względu na złożony mechanizm powstawania, celiakii nie da się więc zdiagnozować za pomocą jednego badania.\nDiagnostyka serologiczna w przypadku celiakii opiera się przede wszystkim na analizie przeciwciał przeciwendomyzjalnych (EmA) i przeciwko transglutaminazie tkankowej (tTG) w klasie IgA. Przeciwciała w klasie IgG oznacza się wyłącznie w sytuacji, gdy występują niedobory przeciwciał w klasie IgA. Głównie ze względu na niską czułość tego badania .\nDiagnostyka celiakii – testy genetyczne lepsze od serologicznych?\nW diagnostyce celiakii najlepiej będą sprawdzały się testy genetyczne. Dlaczego? Wykrywają one bowiem predysponujące do choroby specyficzne geny. Ponieważ ich obecność będzie niezbędna do wystąpienia celiakii, test genetyczny jest jedynym narzędziem, które pozwala całkowicie ją wykluczyć. O wykluczeniu celiakii mówimy wtedy, gdy test nie wykryje żadnego genu charakterystycznego dla celiakii (najczęściej bada się geny w układzie HLA-DQ2.2, DQ2.5 oraz HLA-DQ8). Po testy serologiczne sięga się dopiero wtedy, gdy wynik testu genetycznego będzie pozytywny – tj. stwierdzi obecność któregoś z „genów celiakii”. Pozwoli to ustalić, czy mamy do czynienia z aktywną postacią celiakii, czy też choroba jeszcze się nie uaktywniła.\nW diagnostyce celiakii standardowo bierze się pod uwagę przeciwciała w klasie IgA. Ze względu na to, że dużo osób ma niedobór tych przeciwciał, najpierw należy ocenić ich stężenie. Jeśli okaże się, że przeciwciał w tej klasie jest za mało, dopiero sprawdza się przeciwciała w klasie IgG. Jak widać, jest to więc badanie, po które sięga się w ostateczności i zawsze dopiero po uzyskaniu wyników testów genetycznych.\nWarto dodać, że nawet testy serologiczne w klasie IgA mogą dać niewiarygodny wynik, co więcej są to badania, które trzeba co jakiś czas powtarzać. Jedynie wykonując test DNA w kierunku celiakii, możemy mieć pewność, że wynik będzie zawsze aktualny (nie ulegnie zmianie). Badania genetyczne będą miały szczególne znaczenie w przypadku diagnozowania najmłodszych dzieci, u których wspomniane przeciwciała mogą jeszcze nie występować. U nich badanie genetyczne często okazuje się więc jedynym rozwiązaniem.\n A. Kucharczyk, R. Korzebska-Gawryluk, Znaczenie diagnostyki alergii i nietolerancji pokarmowych w oparciu o wyniki swoistych dla pokarmów immunoglobulin klasy IgG. Stanowisko Europejskiej Akademii Alergologii i Immunologii Klinicznej, „Alergologia Współczesna” 2012, nr 29, s. 5-10.\nZdjęcie: ©Evgenii Andreev/ 123rf.com\nPoprzedni : Letnia apteczka\nNastępny: Jak wzmocnić odporność przed nowym rokiem szkolnym?


Prognoza na 2013. Wideo w sieci po raz pierwszy pobije ten rekord? | Interaktywnie.com\nByć może takie szacunki dziwią, ale tak naprawdę wystarczy spojrzeć na wyniki oglądalności popularnych kanałów na YouTube. Dla przykładu Niekryty Krytyk ma ponad 435 tysięcy subskrypcji i 112 milionów wyświetleń podcastów. - Niejeden program w telewizji może pozazdrości - twierdzi Olgierd Cygan - CEO w Digital One. To zdecydowanie łakomy kąsek dla reklamodawców.\nNiestety patrząc na badania Internauci a video i audio w sieci Gemiusa widać, że ci mają nie lada problem. Otóż z analizy wynika, że dla użytkowników kluczową funkcją jest możliwość przewijania reklam. Jeśli takiej opcji nie ma, od razu wyłączają film, niezależnie od treści. W obecnym roku będą musieli się z tym zmierzyć, aby udało się wypracować pożądane zyski z reklamy. Co proponują eksperci?\n- Żeby zarobić, wideo w sieci można wykorzystać na wiele sposobów. Mamy videoads, czyli spoty umieszczone w slocie banerowym, oraz VOD (video-on-demand), smart i connected TV, czy rzadko wykorzystywaną P2P TV (peer-to-peer TV) oraz Umami (rozpoznaje, jaki program ogląda użytkownik i wyświetlanie mu dodatkowych informacji). Bez wątpienia w 2013 roku czeka nas rozwój zakupu wideo w wymienionych miejscach/możliwościach, z naciskiem na instream, smart TV oraz w modelu aukcyjnym i efektywnościowym - twierdzi Anna Gruszka - Co-managing & Strategic Director domu mediowego Codemedia SA.\nPrognozowany udział reklamy wideo w wydatkach na reklamę online w Polsce na koniec 2013 roku: 80 milionów złotych (średnia wyliczona na podstawie opinii ekspertów branży).\nOkazuje się, że w tym roku więcej video pojawi się w blogach mających na celu edukację, jak chociażby blogi kulinarne czy medioznawcze. - Tutaj jednak lepiej sprawdzi się dobry product placement, czyli lubiana przez blogera marka, której rzeczywiście używa, niż wielka przerwa reklamowa ze spotem w oczekiwaniu na przepis - dodaje Gruszka. Ponadto 2013 rok będzie rokiem cross-mediowym - łączącym internet z telewizją, dodatkowo widoczne mają być przedsięwzięcia podobne do tego, na które zdecydował się popularny showman.\n- Wystarczy wspomnieć Szymona Majewskiego, który na YouTube utworzył swój program Szymon Majewski SuperSam. W 2013 roku tego typu nowości może pojawić się więcej. Przy tej okazji może zostać odkryty live streaming – programy prawdziwie interaktywne, nadawane w czasie rzeczywistym online. Nastąpi wzrost liczby urządzeń, z których będą oglądane materiały wideo. Wideo samo w sobie będzie musiało być bardziej mobilne, dostosowane do przyzwyczajeń i potrzeb mobilnego odbiorcy – czyli przede wszystkim krótsze. Podaż reklamy wideo wciąż jest niższy od popytu na nią. Między innymi za sprawą ograniczonej liczby form reklamowych. W 2013 roku powinny pojawić się nowe możliwości. Zacieśni się współpraca z wideo blogerami - prognozuje Magdalena Kurylak - Strategic Planner w GoldenSubmarine.\nTo z kolei spowoduje, że filmy będą w większym stopniu koncentrować się na lepszej jakości treści, a to bardzo dobry sygnał dla użytkowników. Czyżby więc 2013 rok był tym w którym będzie coraz mniej amatorskich filmików kręconych wyłącznie telefonem komórkowym?\nOlgierd Cygan - CEO / Managing Partner agencji Digital One:\nWszystkie gwiazdy na niebie i Ziemi jasno wskazują, że wideo w sieci będzie rosło i to w wysokim dwucyfrowym tempie. Jak podaje eMarketer wzrost rok do roku za 2012 będzie bliski 50%, a w 2013 utrzyma się w okolicach 40%.\nTakże w Polsce reklama wideo rośnie w siłę. Jak można przeczytać w raporcie AdEx opracowanym przez IAB Polska przy współpracy z PWC, za pierwsze półrocze 2012 roku – Wartość wideo online w pierwszym półroczu bieżącego roku została podwojona w stosunku do H1 roku 2010.\nCzyli idąc dalej tym tropem, można zakładać, że cały rok 2012 zakończy się na poziomie około 70 milionów złotych. A w 2013 r. możemy się spodziewać w wariancie optymistycznym przekroczenia 100 milionów, a w bezpiecznym - 90 milionów złotych, wydanych na reklamę wideo.\nOprócz reklamy sensu stricto, warto także pamiętać o tym, że coraz istotniejszą rolę pełnią także, a może przede wszystkim, treści wideo. Wydawcy, ale także marki, inwestują w wysokiej jakości profesjonalny kontent. Lider agregatorów wideo - YouTube - już kilka lat temu uruchomił program finansowego wspierania twórców, którzy mają zamiar przygotowywać dedykowane treści wideo na tę platformę.\nU nas w Polsce z kolei kilkanaście dni temu ogłosił transfer roku 2012 - z telewizji TVN na www.youtube.pl przenosi się satyryk Szymon Majewski, ze swoim nowym programem – Szymon Majewski Sam.\nWarto także zwrócić uwagę na coraz bardziej rozwijającą się ofertę wiodących portali i serwisów internetowych, które uruchamiają lub rozwijają swoje przedsięwzięcia wideo.\nIstotną rolę pełnią także blogerzy internetowi, którzy coraz częściej stają się videoblogerami. Wraca formuła podcastów – czyli cyklicznych audycji on-demand, dostępnych w formacie wideo w internecie.\nKolejnym istotnym sygnałem jest multikanałowość. Ona także mobilizuje do tworzenia coraz lepszej jakości treści wideo, ale nie tylko pasywnych, a wręcz odwrotnie – koniecznie interaktywnych i angażujących. Tworząc formaty wykorzystujące wideo, myśli się od razu o wszystkich aktualnie wykorzystywanych kanałach – komputery stacjonarne, notebooki, smartfony, tablety i oczywiście internetowe telewizory (connected TVs). Wszędzie, poza klasycznym telewizorem, użytkownicy przyzwyczajeni są do interakcji. Dlatego prężnie rozwija się obszar nowoczesnych formatów zapewniających możliwość interakcji z odbiorcami na poziomie tzw. Second screen. Otwiera to bardzo interesujące możliwości zarówno dla nadawców, jak i reklamodawców. Aby jednak w pełni korzystać z nowych rozwiązań, trzeba o angażowaniu widowni myśleć już na początku ścieżki, czyli podczas tworzenia treści. Dlatego bardzo ważne jest, aby nad odpowiednią (czytaj: interaktywną) formułą myśleli twórcy i ich zespoły od pierwszej sekundy projektu.\nWymaga to daleko idącej edukacji i poznania, oraz wzajemnego zrozumienia różnych środowisk. Jest to jednym z celów Filmteractive Festival – dwudniowego eventu odbywającego się w Łódzkiej Szkole Filmowej, organizowanego przez fundację Media Klaster oraz agencję Digital One. W trakcie Festivalu omawiane są tematy związane z tworzeniem nowoczesnego kontentu wideo oraz jego promocją i dystrybucją. Podczas edycji 2012 można było min. wziąć udział w warsztatach Interactive Storytelling, tłumaczących czym się różni tradycyjne projektowanie historii od interaktywnego.\nPrognozowany udział reklamy wideo w wydatkach na reklamę online w Polsce na koniec 2013 roku:\n90-100 milionów złotych\nFinalnie, należy pamiętać o pojęciu z którym będziemy się spotykać coraz częściej, a mianowicie cross-mediach. Określa ono działania toczące się równolegle i z takim samym priorytetem w co najmniej dwóch mediach.\nMoże to być np. film z grą komputerową, lub interaktywne wideo z warstwą mobilną, dokładny zakres cały czas jest definiowany. Istotne jest, że trend ten jednoznacznie odnosi się do sposobu w jaki dziś konsumujemy media, lub jak kto woli - kulturę. Z danych Google wynika, że 77% ludzi oglądających telewizję, jednocześnie ma pod ręką tzw. drugi ekran – smartfon lub laptop, czyli wracamy do wcześniejszego pojęcia multikanałowości.\nA co na to zwykli ludzi? Cóż... oni już są w internecie. Także w Polsce. Liczbą wyświetleń jednej z najpopularniejszych, jeżeli nie najpopularniejszej piosenki w naszym kraju przekroczy 30 mln! Kto cieszy się taka popularnością? Przekonajcie się sami!\nNa drugiej stronie czytaj komentarz Anny Gruszki.\nDigital One, prognoza, wideo w sieci


M. Feliks: łączymy się ponad podziałami i wspieramy Koalicję Europejską\nDodano: 16-03-2019 16:07\nPrzed majowymi wyborami do Parlamentu Europejskiego Komitet Obrony Demokracji swoimi działaniami wesprze w całej Polsce Koalicję Europejską - oświadczyła Magdalena Filiks podczas sobotniej konwencji Komitetu.\n„Komitet Obrony Demokracji od początku popierał i dzisiaj też popiera Koalicję Europejską (...). Po wielu miesiącach rozmów ustaliliśmy, że wesprzemy Koalicję swoimi działaniami w całej Polsce” - mówiła Filiks, zastępca przewodniczącego KOD podczas konwencji Komitetu w Warszawie.\n„Nie jesteśmy przybudówką żadnej partii politycznej; jeśli ktoś nie rozumie idei łączenia ponad podziałami, to znaczy, że życzy, by w Polsce rządził PiS” - oświadczyła Filiks.\nTrwa maraton wyborczy, zapoczątkowany przez jesienne wybory samorządowe, mówi uczestniczący w konwencji KOD lider PO Grzegorz Schetyna.\n„To wszystko pokaże, czy jesteśmy w stanie w mobilizacji, we wspólnym przekonaniu, we wspólnej pracy, solidarności zmienić Polskę, czy jesteśmy gotowi. Wierzę, że tak, że nasza wspólna odpowiedź musi być twierdząca” – powiedział Schetyna.\nPatrz też: Grzegorz Schetyna: wierzę, że PO jest mądrą partią i zaakceptuje listy do PE\n„Tylko razem jesteśmy w stanie wygrywać, tylko razem jesteśmy w stanie zrealizować wasze, nasze wspólne marzenia, te wykrzyczane na wielu demonstracjach: Zjednoczona opozycjo, bądźmy razem, bo tylko razem możemy wygrywać” - oświadczył polityk.\nZ kolei szefowa Nowoczesnej Katarzyna Lubnauer powiedziała, że „W nadchodzących kampaniach wyborczych liczymy na pomoc KOD-u. Łączy nas konstytucja, demokracja, Europa, a nade wszystko Polska. Koalicja Europejska to silna Polska w Europie. PiS to jej dalsza marginalizacja” – stwierdziła Lubnauer.\nPatrz też: Kandydaci PO na listy Koalicji Europejskiej do PE


Silk Art: 2014\nAutor: greglis o 10:58 10 komentarzy: Linki do tego posta\nApaszka nieco w stylu Art Deco, bardzo wyrazista kolorystycznie. Do końca nie widziałam jak zagrają obok siebie fuksja i pomarańcz ale w efekcie końcowym jednak dobrze się uzupełniają\nAutor: greglis o 03:14 3 komentarze: Linki do tego posta\nW szmaragdach i turkusach powstały dwie chusty. Jedna dodatkowo ozdobiona setkami malutkich kryształków Swarovskiego w złotym kolorze. Dlaczego dwie? bo stanowią całość jako tunika na plażę lub sukienka do klubu na wieczorne wyjście.Tylko wyobraźnia mi podpowie jak wyglądać będzie wtedy .\nAutor: greglis o 01:24 3 komentarze: Linki do tego posta\nOdrobina orientu, mocne amaranty, róże, fiolety i złoto... aż sie chce wykonać kilka tanecznych ruchów\nAutor: greglis o 03:16 4 komentarze: Linki do tego posta\nWiosna, nareszcie...Słońce skłoniło mnie do namalowania wiosennego szala. Już zadebiutował na spacerze i powiem z radością że przyciągał uwagę. Może dlatego że czerwień jest taka soczysta, a pastelowo - różowe kwiatuszki przyjemnie ja kontrastują. Dodatkowo pręciki kwiatów zostały ozdobione malutkimi kryształkami Swarovskiego. Pięknie iskrza w słońcu\nAutor: greglis o 10:51 8 komentarzy: Linki do tego posta\nSztuka noszenia apaszki\nJak można nosić apaszkę ... na milion sposobów, nie tylko tradycjnie jako apaszka ale można wyczarować z niej prawdziwe kreacje na lato. Firma Hermes przygotowała małą ściagę co można zrobić ze zwykłej apaszki. Hmm... będe miała ręce pełne roboty i pelną szafę nowych ciuchów :)\nAutor: greglis o 11:10 5 komentarzy: Linki do tego posta


Cennik przesyłek międzynarodowych kurierem Meest - GlobKurier.pl\nGlobkurier.pl > Cennik > Cennik przesyłki międzynarodowe > Meest\nZamów wybranego kuriera, skorzystaj z rabatów\nCennik międzynarodowych przesyłek kurierskich - Meest\nZ nami nadasz przesyłkę na cały świat. Ceny dla wybranych krajów poniżej. Pozostałe kraje i wagi dostępne przy wycenie online. Wyceń\nCENA NETTO BEZ OPŁATY PALIWOWEJ\nUkraina 33,09 39,25 40,25 46,62 67,53 77,37\n*cennik z umową – zgłoś się\nList ręczny międzynarodowy 25 zł\nMAKSYMALNE WYMIARY PRZESYŁKI\npaczka 274 cm długości\npaczka 70 kg waga rzeczywista\nSuma długości i obwodu paczki ≤ 400 cm\n33,0 37,5 38,6 44,2 60,0 70,0\n*ceny netto z opłatą paliwową\nWysyłasz więcej niż 15 paczek miesięcznie?\nMeest - tanie przesyłki kurierskie na Ukrainę\nFirma kurierska Meest istnieje na globalnym rynku od prawie 30 lat. W pierwszych latach swojej działalności firma obejmowała swoim zasięgiem wysyłkę paczek z Kanady i Ameryki Północnej na Ukrainę. Obecnie kurier Meest posiada 500 przedstawicielstw w 12 krajach na świecie, dzięki temu Meest osiągnął globalny zasięg. Z kuriera Meest w atrakcyjnych cenach mogą skorzystać klienci indywidualni oraz biznesowi.\nJeśli jesteś klientem biznesowym? Chcesz zaoszczędzić na przesyłkach na Ukrainę? Zapoznaj się z naszą ofertą MEEST na Ukrainę dla firm\nCo wyślesz za pośrednictwem firmy Meest?\nKurierem Meest możesz wysłać dowolną przesyłkę, której maksymalne wymiary nie przekraczają:\ndługość + obwód (mierzony w kierunku prostopadłym do długości) = 300 cm, przy czym maksymalna długość = 200 cm,\nprzesyłka nie waży więcej niż:\n30 kg (kurier, nadanie w sklepie Żabka i punkcie DHL)\n20 kg (nadanie w paczkomacie InPost)\nJeśli chcesz uniknąć dodatkowych opłat celno- podatkowych związanych z odprawą celnym musisz przestrzegać ukraińskich przepisów celnych. Twoja przesyłka nie może przekroczyć łącznej wagi 30 kg i deklarowanej wartości do 100 Euro.Uwzględniana jest łączna waga i wartość paczek, które są wysyłane do odbiorcy w jednym transporcie. Dodatkowo jedna paczka może zawierać do 10 kg produktów żywnościowych, zapakowanych oryginalnie przez producenta.\nPrzesyłka na Ukrainę wysyłana kurierem Meest nie może zawierać przedmiotów zabronionych postanowienia Światowej Konwencji Pocztowej oraz powszechnie obowiązującymi przepisami prawa.\nW przesyłce nie mogą znajdować się:\nprzedmioty stwarzające zagrożenie dla życia i zdrowia ludzi,\nprzedmioty mogące spowodować zanieczyszczenie lub uszkodzenie mienia,\nnarkotyki i substancje psychoaktywne,\ndokumenty tożsamości, zezwolenia, licencje oraz inne tego typu dokumenty,\nmateriały siewne i nasadzeniowe.\nDlaczego warto zamówić kuriera Meest przez Globkurier.pl?\nJeśli chcesz szybko wysyłać przesyłki na Ukrainę sięgnij po Globkurier.pl i w kilka minut wyceń swoją paczkę oraz zamów kuriera. W krótkim czasie odbierze ją od Ciebie kurier Meest. Cennik na naszej stronie pozwoli Ci szybko rozeznać się, ile będzie kosztować przesyłka międzynarodowa. Ponadto możesz liczyć na atrakcyjne zniżki z Globkurier.pl, jeśli założysz konto klienta biznesowego.\nSprawdź, jakie inne zalety ma korzystanie z serwisu GlobKurier.pl:\nIle trwa dostarczenie przesyłki kurierem Meest?\nKurierem Meest deklaruje doręczenie przesyłki w przeciągu od 5 do 8 dni roboczych, liczonych od dnia odebrania przesyłki przez kuriera od nadawcy. W przypadku przesyłek wysyłanych do Kijowa oraz stolic obwodów termin dostarczenia jest najkrótszy, natomiast przesyłki zaadresowane do pozostałych miejscowości dostarczane są w późniejszym terminach.\nTo tylko niektóre z korzyści wynikające z zamawiania usług kurierskich przez nasz\nDla stałych klientów oferujemy atrakcyjne stawki, które są dostępne po zalogowaniu. Nie trać więc czasu i już dziś zarejestruj się bez opłat, bez zobowiązań i skorzystaj z atrakcyjnych stawek.


Seattle Sounders FC - Minnesota United H2H porównanie drużyn\nPorównanie drużyn Seattle Sounders FC - Minnesota United\nJesteś na stronie porównania drużn: Seattle Sounders FC vs Minnesota United przed rozpoczęciem spotkania możesz tutaj porównać statystyki obu drużyn. Jeśli chcesz sprawdzić wynik na żywo lub statystyki meczu kliknij tuta: Seattle Sounders FC vs Minnesota United wynik\nUSA Liga amerykańska MLS » semifinal\nZmień: Seattle Sounders FC Atlanta United Chicago Fire Colorado Rapids Columbus Crew Dallas Burn DC United FC Cincinnati Houston Dynamo Los Angeles FC Nashville SC New England Rev. Orlando City Real Salt Lake San Jose Earthquakes Seattle Sounders FC Sporting Kansas City Vancouver Whitecaps\nZmień: Minnesota United Atlanta United Chicago Fire Colorado Rapids Columbus Crew Dallas Burn Houston Dynamo Inter Miami CF LA Galaxy Los Angeles FC Minnesota United Nashville SC New York City FC New York Red Bulls Portland Timbers Real Salt Lake San Jose Earthquakes Sporting Kansas City Toronto FC Vancouver Whitecaps\n8 grudzień 2020 03:30\n46% (13) Wons 42% (11)\n46% (8) Draws 42% (8)\n25% (7) Defeits 27% (7)\n1.96 Goals per game 1.81\n25 (89%) Over 1.5 21 (81%)\n21 (75%) Over 2.5 19 (73%)\n13 (46%) Over 3.5 12 (46%)\n20 (71%) BBTS 16 (62%)\n10.75 Corners per game 10.20\n5.95 Corners for per game 5.20\n9 (32%) HT Wons 12 (46%)\n11 (39%) HT Draws 8 (31%)\n9 (32%) Over HT 1.5 9 (35%)\n55.55% Ball possesion 46.07%\n12.80 Shots per avg 13.73\n4.65 Shots on goal avg 5.13\n1.80 Offsides avg 1.07\n1.46 (41) Yellow cards avg 1.62 (42)\nHead 2 Head Seattle Sounders FC - Minnesota United\nDrużyny Seattle Sounders FC Minnesota United rozegrały do tej pory 7 meczów.\nSeattle Sounders FC średnio w sezonie strzela 1.96 goli na mecz.\nSeattle Sounders FC w 15 (93.75%) meczach rozegranych u siebie padło razem(drużyna+przeciwnik) ponad 1.5 gola(Over 1.5). W 13 (81.25%) meczach rozegranych u siebie padło razem(drużyna+przeciwnik) ponad 2.5 gola (Over 2.5).\nMinnesota United średnio w sezonie strzela 1.81 goli na mecz\nMinnesota United w 12 (75.00%) meczach rozegranych na wyjeździe padło razem(drużyna+przeciwnik) ponad 1.5 gola(Over 1.5). W 11 (68.75%) meczach rozegranych na wyjeżdzie padło razem(drużyna+przeciwnik) ponad 2.5 gola (Over 2.5)\nPoniżej znajdziesz wiele statystyk, dzięki którym łatwiej wytypujesz odpowiedni rezultat na spotkanie pomiędzy drużynami Seattle Sounders FC Minnesota United.\nPoniżej tego tekstu jest lista ostatnich wspólnych oraz ostatnich meczów w lidze Seattle Sounders FC i Minnesota United.\nStatystyki bezpośrednich meczów Seattle Sounders FC Minnesota United\nWszyskie bezpośrednie spotkaniaSEA home MIN away\nSEA away MIN home\nSea Wygrane: 6 (85.71%)\nMin Wygrane: 0 (0.00%)\nSeattle Sounders FC: 2.29\nMinnesota United: 0.86\nW zakładce Statystyki bramek (zakładka Stats->Goals stats) sprawdzisz ile dana drużyna strzela i traci bramek na mecz, ile meczów wygrała oraz przegrała do zera. Jak również dowiesz się jakim rezultatem najczęściej kończą się mecze Seattle Sounders FC i Minnesota United z podziałem na pierwszą i drugą połowę.\nW zakładce Forma (Stats->form) znajdziesz wykres formy i listę wszystkich meczów Seattle Sounders FC i Minnesota United w sezonie.


Jak w wierności spędzić resztę życia tylko z jednym partnerem? – KOBUS – Obserwuję, opowiadam.\n– Mam już 52 lata. Pieprzone 52 lata, rozumiesz?\n– Co z tego kotku? Wciąż jesteś w świetnej formie.\n– Boże, Ty niczego nie rozumiesz.\n– To wytłumacz mi to! Od roku słucham tylko twoich pieprzonych narzekań, powiedz o co chodzi! Co tym razem? W czym rzecz, w czym?!\n– Chcę dla siebie czegoś więcej, niż codziennego opuszczania rolet i przepijania sushi schłodzonym Krug Clos d’Ambonnay. Już mi bliżej niż dalej i czuje, że umieram – podszedłem do niej – Angelina.\nByć może mam wszystko. Pieniędzy tak dużo, że mógłbym podcierać sobie nimi tyłek. Ciebie, na widok, której facetom na całym świecie staje maszt. Rodzinę, wspaniałą. I wiesz? To mnie już kompletnie nie cieszy… Już od dawna tylko żyjemy obok siebie, samotnie żeglując ku oceanowi beznadziei.\n– Boże Bratt, co…\n– Nazywam się William Bradley Pitt i chce czegoś więcej, niż kobiety w pidżamie w Spanch Boba i jej kolorowych papilotów. Poznałem kobietę Angelina. Kobietę przy której znów czuje, że mam 30 lat mniej.\n– Ty fiucie! Ty podły fiucie! Zabiorę Ci dzieci, oskubię!\nNastępnego dnia cały świat obiega informacja, że ulubiona para Hollywood – Bratt Pitt i Angelina Jolie, rozwodzą się. Powody? Bliżej nieznane, “charakterologiczne różnice nie do pogodzenia”, które w USA są motywem 65% rozwodów, a w Hoolywood aż 98%. I bez większego znaczenia kto z kim, dlaczego i jakimi seks zabawkami. Dziś wszyscy akceptują fakt, że XXI wiek, to czas rozwodów i rozstań. Zamiast wspólnie rozwiązywać problemy, odpuszczają lub budzimy się patrząc w nieznane nam sufity. Zaakceptowaliśmy tą patologie ludzkich zachowań, pomimo wiary w miłość romantyczną.\nMoi czytelnicy często zadają mi pytanie, “Dlaczego on/ona zdradził?”\nI choć nie posiadam kryształowej kuli, to odpowiadam jako darwinista – że niezależnie od tego ile książek przeczytamy i do jakiej fury nie wskoczymy, to nadal pozostajemy tylko ludzkim zwierzęciem. Zwierzęciem, które od tysięcy lat charakteryzuje się tymi samymi instynktami, których nie zdołała zmienić kultura czy życie w społeczeństwie. Mordujemy, unosimy się agresją, odczuwamy strach – jak zwierzęta. I bądźmy ewolucyjnie szczerzy – posiadanie jednego partnera z punktu widzenia ewolucji jest genetycznym marnotrawstwem. Monogamia została narzucona człowiekowi rozumnemu przez chrześcijan, którzy mieli dość haremów tworzonych przez bogaczy. Jawnogrzesznictwo zostało karane topieniem, paleniem, ostracyzmem czy chociażby ucinaniem genitaliów i miażdżeniem bioder. I co? Człowiek mimo tych przeraźliwych sankcji nadal potajemnie spółkowali. Dlaczego? Bo poligamia to instynkt, którym ludzie kierowali się przez setki tysięcy lat.\nNasi dawni praprzodkowie kopulowali, aby przedłużyć gatunek. Kobiety oddawały się seksualnie, w zamian za przychylność partnera – lepsze schronienie, opieka. Na dodatek każdy kochanek przynosić coś innego do jedzenia, a to przekładało się na lepsze zdrowie i liczniejsze potomstwo. Facet w zamian dostawał genetyczne korzyści – mógł reprodukować, powiększać stado i zapewnić ciągłość gatunku. I tak dziś żyją ssaki – w haremach, na czele których stoją samce alfa. W przyrodzie nic się nie zmieniło. I mimo tego, że maczugi pozamienialiśmy na wibratory i iphony, to instynkty samozachowawczy wciąż pozostaje taki sam – zdradzamy, kończymy wieloletnie związki dla nowych fascynacji.\nJak więc szczęśliwie zestarzeć się z jedną ukochaną osobą? Jak przeżyć miłość romantyczną rodem z “Pamiętnika”, Nicka Cassavetesa? Trzeba być mądrym emocjonalnie, co w XXI wieku przychodzi ludziom zaskakująco trudno. Dziś zamiast dbać o swoje związki – żyjemy obok siebie na odpierdol, a gdy pojawiają się problemy – rozstajemy się, puentują: “bo takie jest życie, bo tacy są ludzie – takie mamy czasy”.\nI głośny rozwód Bratta i Angeliny, powinien rozpocząć światową dyskusję nad słusznością dążenia społeczeństwa do poligamicznych zwyczajów.\nNasi dziadkowie, jakoś potrafili budować szczęśliwe małżeństwa, a my? My tworzymy relacje kruche i łamliwe jak zęby rasowej narkomanki. A jesteśmy przecież wnuczętami, tamtych osób. Wnuczki dziś przerzucają się pytaniami, gdzie można poznać fajnego faceta, bo ten ostatni wymienił ich związek na cycki rozmiaru C. Natomiast wnuczkowie mają problem, aby powstrzymać się przed wpychaniem fiuta w naiwniary, bo te przecież “same pchają się do łóżka”. I wiecie co jest w tym wszystkim najgorsze? Nie to, że młodość musi się wyszaleć, aby usiąść sobie na dupie. My szalejemy, ale nie wyciągamy wniosków z młodzieńczych lekcji. A powinniśmy… bo jeśli krzywdzimy ludzi, bawimy się nimi, to chociaż niech ma wpływ na przyszłość, w której będziemy umieli unikać bycia skurwysynem i staniemy się dobrymi ludźmi. Tymczasem, dorastamy i mamy w dupie wartości rodzinne, które były drogowskazem wiodącym szczęśliwe związki naszych dziadków. Nie potrafimy być ze sobą szczerzy, rozmawiać jak dawniej i opowiadać się za sprawiedliwymi dla obu stron kompromisami. W zamian? Nie odpuszczamy błahych spraw, żremy się jak wygłodniałe bestię, nie zważając na to, że słowa wystarczą, aby rozszarpać ukochanej osobie serce, a wraz z tym odlać się na jej poczucie godności i wartości.\nI możecie mówić, “Bo takie jest życie”.\nBo faktycznie życie bywa przewrotne, nie zawsze ma odcienie koloru różowego, ale to życie powinno być przede wszystkim nieustającą pogonią za tym, aby być lepszym człowiekiem – dla siebie i innych. Stanie w miejscu, dogorywanie i przeżywanie losu takim jakie jest, jest czystym próżniactwem. Owszem, zmiany nie są wygodne, często wiążą się z wychodzeniem poza ramy swojej strefy komfortu, lecz powinny być obowiązkiem każdego z nas. Bez ciągłej pracy nad sobą i poskramianiem swojego ego nadal pozostaniemy tylko ludzką machinerią nastawioną na ciągłą konsumpcję i wydalanie odchodów. Jeśli nie robicie nic wartościowego z waszym życiem, to nie macie żadnego prawa, aby na nie narzekać (na ludzi również) – to Wy nadajecie swojemu życiu bieg i to Wy wyznaczacie nagrodę, która czeka na Was na po przekroczeniu mety.\nI możecie mówić, “Bo tacy są ludzie”.\nBo ludzie, owszem, bywają różni, ale ślepe podążanie za trendami i zachowaniem innych jest bezproduktywnym idiotyzmem. Chcecie ślepo wierzyć, że nie zaliczacie się do stada baranów – a zaliczacie. Pozwoliliście, aby masy takich jak Wy, wyniosły głupców na przedstawicieli współczesnej kultury. I teraz Ci głupcy wmawiają Wam jakich wartości i ideałów powinniście się trzymać. Młodzi ludzie zostali obdarci z jakiegokolwiek tabu, dostali technologię i możliwość zawierania szybkich i przelotnych znajomości. Znieczulili się na potrzeby innych i patrzą tylko na czubek własnego nosa. Do czego w ten sposób doszliście? Niektóre kobiety chwalą się, że miały w ustach więcej fiutów niż frytek w dużym mak zestawie, a później płaczą, że świat cierpi na brak wartościowych mężczyzn. Wymagamy od innych, a jacy sami jesteśmy?\nI możecie mówić, “Takie mamy czasy”.\nCzasy, w których słowo kocham dla wielu mogłoby być nazwą nowych płatków śniadaniowych. Ilu z Was tak naprawdę wie co oznacza i z czym wiąże się miłość? Miłość, to nie hasełko, które ułatwia ściąganie z jakiejś dupy majtek. Miłość to nie motyle w brzuchu, niedojadanie porannych parówek i myśl o drugiej osobie tuż przed snem. Miłość właśnie zaczyna się tam, gdzie to całej zauroczenie i fascynacja się kończy. Zaczyna się wraz z momentem kiedy Twój mózg adaptuje się do istniejących bodźców i przestaje zwracać na nie uwagę. Gdy to się stanie nagle wasze ciała staną się oczywiste, a myśli nieobecne, pozamykane gdzieś smartphonowych wyświetlaczach. Amor odleci, a emocjonalny haj opadnie – i wtedy będziesz musiał opowiedzieć się za dojrzałą miłością (kochasz lub odchodzisz), albo dalszym poszukiwaniem nowych fantomowych związków opartych na nierealistycznych wymaganiach i ocenach. Wierzę, że wybierzesz mądrze i przestaniesz definiować się poprzez zdobywanie kolejnych partnerów, którymi karmisz poczucie swojej wartości, które jest zależne od ich zainteresowania.\nDo dzieła! Miłość wymaga pracy.\nWymaga świadomego budowania dojrzałego i trwałego związku, którzy przezwycięży wszystkie przeciwności losu. Pracy, która nauczy brać odpowiedzialność za własne emocje, a więc pozwoli Ci, zwracać się do ukochanej osoby, tak, jakbyś chciał, aby ona zwracała się do Ciebie. Pracy, która nauczy Cię mówić jasno o swoich oczekiwaniach, przez co już nigdy nie będziesz oczekiwał od niej czytania w Twoich myślach. Pracy, która nauczy Cię podczas kłótni odnosić się tylko do teraźniejszości, przez co już nigdy nie będziesz wypominał przeszłości. Pracy, która narodzi między Wami jeszcze większą więź, która pozwoli Wam dbać o siebie… tak do końca.\nI jak to ujął irlandzki poeta, Oscar Wilde: “Dwie są w życiu tragedię: utrata ukochanej osoby i jej zdobycie” – i owszem, bo zdobycie często prowadzi do strategii reprodukcyjnej – porzucenia. I choć nadal pozostajemy tylko ludźmi, dla których poligamia jest częścią pradawnej gry reprodukcyjnej, to nie zapominajmy o tym, że jesteśmy istotami rozumnymi – i mamy wybór.\nBo związki są właśnie kwestią wyboru i decyzji, ale także wspomnianą, nieustanną pracą. Jeśli mają przetrwać, to musimy być w nich uczciwi i szanować monogamię, która jest fundamentem bycia razem. Zdrada, rozstania, rozwody? Zostaw to ludziom, dla których szczęście to tylko seria szybkich momentów – z różnymi osobami. I pamiętaj, zdrada jest zawsze świadomą i odpowiedzialną decyzją.\nA w miłości wierność nie jest żadnym wyczynem.\nMożesz być moim światłem prowadzącym\nStrzeż mnie, towarzysz w nocy,\nTo jest wszystko czego potrzebuję, wszystko czego chcę,\nDla Ciebie, teraz zostanę trochę dłużej…\n98,827 osób przeczytało