Pani od angielskiego - 3 uczniów, 3 historie | Motheratorka\nNie lubiłam dzieci. Na ich płacz w autobusie reagowałam alergicznie (zresztą do dzisiaj na płacz obcych dzieci mam niską tolerancję), nie umiałam z nimi rozmawiać, nie garnęłam się do nich. Mimo to los rzucił mnie w nauczanie dziatwy, przez co długie godziny spędziłam kładąc tejże do głowy odmianę czasownika to be i inne zawiłości językowe. I polubiłam moich uczniów, a oni polubili mnie. Nie traktowałam ich infantylnie, miałam poważne wymagania i tak samo starałam się sprostać ich wymaganiom, do których podchodziłam nie mniej poważnie. Do dziś mam w głowie ich twarze, ich zainteresowanie i ich zaangażowanie. Niewiele jest innych rzeczy w życiu, które dały mi taką satysfakcję.\nHistoria pierwsza. Chłopiec F.\nMój pierwszy uczeń. Duże zaufanie ze strony mamy, która postanowiła powierzyć go niedoświadczonej studentce pierwszego roku filologii. Cztery lata spędzone na ćwiczeniu pamięci i pisania, przy jednoczesnym ćwiczeniu mojej kreatywności w wymyślaniu ćwiczeń, które byłyby interesujące dla dziecka znajdującego największą radość w kolorowaniu i w dinozaurach. Dziecka, u którego rodzice rozwijali wiele pasji, ale też poświęcali wiele uwagi szkolnej nauce i nauczyli się motywować go słowami, że jeżeli nie odrobi angielskiego, to pani Magda już więcej nie przyjdzie. Czy mogłabym usłyszeć większy komplement?\nHistoria druga. Chłopiec B.\nMama – późne macierzyństwo. Zapatrzona w synka. Jest czwórka? Dlaczego nie piątka? Jest piątka? Dlaczego nie szóstka? Mimo to dzieciak zachowywał stoicki wręcz spokój. Lekcje zawsze odrobione, przeważnie wszystko nauczone. Może nie najbystrzejszy, ale ciężką pracą nadrabiający inne braki. Zdolny poprzez wiele godzin spędzonych na ślęczeniu nad książkami. I mój wielki sukces. Nieświadomej realiów matce poleciłam jedno z najlepszych gimnazjów w mieście, gdy chciała wysłać dziecko do rejonowego. Dostał się. Jeszcze przez wiele lat podczas przypadkowych spotkań za każdym razem mi za to dziękowała.\nHistoria trzecia. Chłopiec K.\nWolny duch, dysleksja. Wszystkie wcześniejsze doświadczenia, ćwiczenia, wymagania musiałam odłożyć w kąt, na rzecz wielu godzin przegadanych na tematy nie zawsze około-lekcyjne. Nie żałuję. Zobaczyłam jak można wychowywać i uczyć dziecko nie myśląc schematami, dając mu więcej swobody, ciesząc się z każdej trójki z kartkówki jak z wielkiego sukcesu. Przekonałam się, że szkolny system nie jest w stanie zmierzyć myślenia out of the box, kreatywności, pasji i zainteresowań. Nieraz w duchu wstydziłam się, kiedy mój własny uczeń polecał mi książki, filmy i muzykę, których nie znałam, a które okazywały się fantastycznie ciekawe. Dzieciak z podstawówki. Wiele mu zawdzięczam.\nLudzie przychodzą i odchodzą. Związujemy się z nimi, przywiązujemy się do nich, tęsknimy gdy ich już nie ma. Mam nadzieję, że losy „moich” dzieci są wspaniałe. Że otworzyłam im głowy na nowe doświadczenia, pokazałam inną kulturę, obudziłam w nich ciekawość świata. Ja dzięki nim nauczyłam się bardzo wiele, pozwoliłam się wprowadzić w świat dziecięcej wyobraźni i nieszablonowego myślenia.\nChciałabym nadal uczyć. Mieć na to czas i możliwości. Niestety rzeczywistość jest tak skonstruowana, że w naszym kraju zawód ten, mimo że jest zawodem najwyższego zaufania, do którego trzeba mieć bardzo wysokie kwalifikacje i powołanie, jest jednym ze słabiej opłacanych zawodów. Ja kwalifikacje i powołanie mam, ale mam też kredyt na mieszkanie.\nDlatego w dniu naszego święta życzę wam, drodzy nauczyciele, byście pewnego dnia zaczęli zarabiać tyle, na ile naprawdę zasługujecie. By ta ciężka, katorżnicza praca, którą wkładacie w edukację przełożyła się na satysfakcję nie tylko duchową, ale i materialną. I życzę wam nieustających pokładów cierpliwości, kreatywności i pogody ducha. Trwajcie na posterunkach, bo jesteście nie do zastąpienia.


Grzejniki higieniczne | RynekInstalacyjny.pl\nRoman Strzelczyk | Rynek Instalacyjny 9/2011 | 2011-10-08\nGrzejnik płytowy higieniczny\nPonieważ grzejniki to urządzenia mające służyć przez wiele lat, ich użytkownicy muszą mieć pewność, że spełniają one odpowiednie wymagania. Klienci początkowo oceniają produkt pod kątem jego cech podstawowych, takich jak: wymiary, kolor i ogólny wygląd zewnętrzny, a dopiero później zwracają uwagę na jakość i bezpieczeństwo użytkowania.\nW Polsce, jako kraju członkowskim Unii Europejskiej, najważniejszym oznaczeniem, świadczącym o dopuszczeniu danego produktu do obrotu i stosowania w budownictwie, jest znak CE. Jeśli dla danego wyrobu budowlanego wydano odpowiednie zharmonizowane normy europejskie w wydaniu krajowym, producenci wystawiają na tej podstawie deklarację zgodności, która potwierdza spełnienie wymagań systemu oceny zgodności wyrobu z normą, i mogą oznaczyć swój produkt (bezpośrednio na nim lub na jego etykiecie) znakiem CE.\nW przypadku grzejników chodzi o normę PN-EN 442 dotyczącą wymagań i warunków technicznych oraz mocy cieplnej i metod badań radiatorów i konwektorów. Na dokumentach dołączanych do grzejnika (a najczęściej na etykiecie) powinna się znaleźć informacja zawierająca oznakowanie CE z dwiema ostatnimi cyframi roku jego nadania.\nProducenci bardzo często przedstawiają klientom również inne dokumenty potwierdzające posiadanie przez ich wyroby cech umożliwiających szczególne zastosowania, np. w obiektach służby zdrowia, w postaci atestów higienicznych wystawianych przez Państwowy Zakład Higieny. Większość firm udostępnia te dokumenty na swoich stronach internetowych. Takie grzejniki higieniczne składają się najczęściej wyłącznie z płyt grzewczych, nie mają elementów konwekcyjnych pomiędzy płytami oraz żadnych osłon, zarówno bocznych, jak i górnej.\nW zasadzie wszyscy producenci oznaczają swoje urządzenia tak samo: typ 10 ma jedną płytę grzewczą, 20 – dwie płyty, a 30 – trzy. W ramach danego typu grzejniki poszczególnych producentów jedynie nieznacznie różnią się konstrukcyjnie. W atestach higienicznych dotyczących stalowych grzejników płytowych zawarte są niejednokrotnie nietypowe zapisy dotyczące dopuszczonych typów urządzeń oraz dodatkowych warunków, jakie muszą zostać spełnione podczas ich montażu, np.:\nczęść producentów posiada atesty tylko na grzejniki higieniczne typu 10 i 20, a inni również na typ 30,\nw „Warunkach dodatkowych” zamieszczane są zalecenia dotyczące montażu urządzenia grzewczego w różnych odległościach od ściany: 6 lub 10 cm,\nróżna jest maksymalna dopuszczalna wysokość objętych atestami grzejników – wynosi ona 60 lub 65 cm (zatem grzejniki o wysokości 75 czy 90 cm nie są tym dokumentem dopuszczone do zastosowania w obiektach służby zdrowia),\njeden z producentów podaje, że odległość między płytami grzewczymi nie może być mniejsza niż 6 cm, a inne firmy takich ograniczeń nie wprowadzają,\nróżnią się także zapisy dotyczące przeznaczenia grzejników: niektórzy wytwórcy skrupulatnie wyszczególniają, do jakich budynków urządzenia są przeznaczone, a pozostali opisują to w sposób „ogólnikowy”, nie podając nawet rodzajów obiektów.\nZ czego wynikają tak duże różnice pomiędzy zapisami poszczególnych atestów higienicznych grzejników przeznaczonych do montażu w obiektach opieki zdrowotnej? Jak się okazuje, w dużym stopniu zależy to od daty wystawienia atestu, a co za tym idzie, od obowiązującego w danym okresie aktu prawnego.\nZapisy dotyczące instalacji grzewczej w szpitalach zawarte są w rozporządzeniu Ministra Zdrowia w sprawie wymagań, jakim powinny odpowiadać pod względem fachowym i sanitarnym pomieszczenia i urządzenia zakładu opieki zdrowotnej. W dużej mierze na tym dokumencie opiera się PZH przy wystawianiu atestów higienicznych. Zapisy rozporządzenia bardzo się zmieniały przez ostatnie kilkanaście lat i każde kolejne uchylało postanowienia swojego „poprzednika”:\nI. Rozporządzenie Ministra Zdrowia z 21 września 1992 r. (DzU nr 74, poz. 366) (nieobowiązujące) Rozdział V „Wymagania dotyczące instalacji”\nII. Rozporządzenie MZ z 22 czerwca 2005 r. (DzU nr 116, poz. 985) (nieobowiązujące) Rozdział VI „Wymagania dotyczące instalacji”\n§65. 1. Grzejniki powinny być mocowane do ściany nie niżej niż 0,1 m od podłogi i nie bliżej niż 0,1 m od lica ściany wykończonej. W zakładach opieki zdrowotnej wpisanych do rejestru zakładów opieki zdrowotnej przed wejściem w życie niniejszego rozporządzenia dopuszcza się, z wyjątkiem pomieszczeń o podwyższonej aseptyce, zainstalowanie grzejników nie bliżej niż 0,06 m od lica ściany wykończonej.\nIII. Rozporządzenie MZ z 10 listopada 2006 r. (DzU nr 213, poz. 1568) (nieobowiązujące) Rozdział VI „Wymagania dotyczące instalacji”\n§47. Instalacja grzejnika powinna umożliwiać utrzymanie w czystości grzejnika, ściany i podłogi.\nIV. Rozporządzenie MZ z 2 lutego 2011 r. (DzU nr 31, poz. 158) (obowiązujące)\nW rozdziale VI „Wymagania dotyczące instalacji” brakuje jakichkolwiek zapisów na temat instalowania grzejników. Obowiązujące rozporządzenie Ministra Zdrowia zasługuje na szczególną uwagę, ponieważ nie ma w nim ani słowa na temat instalowania grzejników w budynkach opieki zdrowotnej oraz utrzymywania ich w czystości. Czyżby zatem ustawodawca pozostawił szpitalom całkowitą swobodę działania w tym zakresie i można w nich montować wszystkie rodzaje grzejników płytowych, nawet z elementami konwekcyjnymi i osłonami?\nCzy konieczne jest montowanie grzejników na dłuższych zawieszeniach specjalnych, zapewniających dziesięciocentymetrowy odstęp pomiędzy urządzeniem a ścianą, czy wystarczą zawieszenia stosowane przy „zwykłych” grzejnikach? Czy można montować grzejniki na stojakach podłogowych, co pozwala zmniejszyć ryzyko uszkodzenia zawieszeń? Takich pytań rodzi się znacznie więcej, ale znalezienie na nie jednoznacznych odpowiedzi nie jest łatwe.\nSkoro z rozporządzenia nie wynikają żadne ograniczenia dotyczące wysokości, minimalnych odległości montażowych oraz typów grzejników, to może warto wesprzeć się zapisami podawanymi w atestach higienicznych. Jaki jest jednak ich status prawny i czy są one przez prawo wymagane? Na stronie internetowej Państwowego Zakładu Higieny (www.pzh.gov.pl) znaleźć można informację, że są to dokumenty obligatoryjne, ale tylko i wyłącznie w przypadku materiałów i wyrobów używanych do uzdatniania i dystrybucji wody oraz wprowadzania nowych technologii jej uzdatniania. W pozostałych sytuacjach, jak choćby w wypadku grzejników, atest higieniczny jest jedynie atutem w ofertach składanych w przetargach, jak również elementem wykorzystywanym w marketingu.\nZ kolei jeśli taki nieobligatoryjny atest higieniczny ma mieć jedynie wymiar marketingowy, to z niezrozumiałych do końca względów jedni producenci mają stworzone lepsze warunki konkurowania na rynku, gdyż w ich dokumentach nie znalazły się zapisy o ograniczeniach w stosowaniu grzejników, podczas gdy pozostałe firmy mają dopuszczenia dotyczące np. jedynie grzejników typu 10 i 20 czy urządzeń o określonej wysokości. Sytuacja jest obecnie bardzo niejednoznaczna i wywoływać może wiele nieporozumień w trakcie całego procesu inwestycyjnego związanego z wykonywaniem instalacji grzewczych w nowych budynkach, a także przy wymianach instalacji w istniejących obiektach służby zdrowia.\nKto z pełną odpowiedzialnością potrafi dziś odpowiedzieć na pytanie, jak poprawnie wybrać i zamontować grzejniki w instalacji grzewczej w obiekcie służby zdrowia?\nZapraszamy do polemiki i podzielenia się własnymi doświadczeniami związanymi z projektowaniem, wykonywaniem i odbiorami instalacji grzewczych w obiektach służby zdrowia.\ninstalacje grzewcze instalacje c.o. grzejniki higieniczne


Kolejne cztery zakażenia koronawirusem w regionie. Większość z powiatu starachowickiego | Echo Dnia Świętokrzyskie\nKolejne cztery zakażenia koronawirusem w regionie. Większość z powiatu starachowickiego\nW czwartek, 4 czerwca, wieczorem w województwie świętokrzyskim odnotowano 4 nowe przypadki zakażenia koronawirusem.\nMłody mężczyzna – powiat starachowicki\nMłody mężczyzna – Kielce lub powiat kielecki\nW sumie na terenie województwa świętokrzyskiego potwierdzono już 537 zachorowań na COVID-19.\nKamieniami w szyby szkoły. Dwaj młodzi ludzie z Ostrowca mają kłopoty\nOświadczenie majątkowe wójta Mniowa Piotra Wilczaka. Zobacz ile zarabia, jaki ma samochód [ZDJĘCIA]\n30 lat samorządu. Zobacz kto rządził gminą Łagów. Przypominamy wójtów od 1990 roku do dziś. Większość zrobiła niezłe kariery [ZDJĘCIA]\nOświadczenie majątkowe Krzysztofa Tworka, wójta gminy Obrazów. Zobacz ile zarabia, jaki ma dom i auto [ZDJĘCIA]\nnowa słupia dezynfek...\nnowa słupia ulice\nRynek, droga przed wejście do Świętokrzyskiego Parku Narodowego i inne ulice w Nowej Słupi i Rudkach zostały wyczyszczone i zdezynfekowane przez Rejonowe Przedsiębiorstwo Zieleni i Usług Komunalnych w Kielcach.


Chociaż sezon wakacyjny może być wspaniałym czasem relaksu i odpoczynku z bliskimi, niewielu z nas przeżywa urlop bez odczuwania pewnego (czasami dość wysokiego!) poziomu stresu. Możesz odczuwać niezdrową presję, by bawić się, spędzać czas w niezwykle ciekawy sposób, kupować prezenty dla rodziny i znajomych. Dodatkowo często pojawia się poczucie, że czas na urlopie trzeba wykorzystać w 100% i wziąć udział we wszelkich możliwych aktywnościach i wydarzeniach, które są nam oferowane. W tym wszystkim możemy zapomnieć o najważniejszym – o odpoczynku i regeneracji.\nDodatkowe wskazówki, które pomogą Ci radzić sobie z wakacyjnym stresem:\nJARROW Adrenal Optimizer 120 tab.\nWszystkie te zmiany codziennego rytmu życia, uczucia towarzyszące wyjazdom, a także presja, o której wspominaliśmy powyżej czynią Cię bardziej podatnym na choroby, zarówno psychiczne, jak i fizyczne. W odróżnieniu od stresu, z którym prawdopodobnie radzisz sobie regularnie przez cały rok, jest coś wyjątkowego w stresie typowo wakacyjnym - być może dlatego, że odczuwasz presję, aby wszystko było "w porządku".\nJeśli chodzi o wakacje, istnieje niezliczona ilość zmiennych do rozważenia i niestety, masz bardzo małą kontrolę nad większością z nich. Możesz jednak podjąć aktywne kroki w celu radzenia sobie ze stresem na urlopie. Poniżej przedstawiamy siedem suplementów, na które chcielibyśmy zwrócić uwagę. Pomogą one nie tylko przetrwać, ale także cieszyć się wolnym czasem.\nOdpowiedź organizmu na stres w pigułce!\nNr 1: MAGNEZ\nWakacje lub nie, magnez jest ważny dla zdrowia niemal każdej z komórek, odgrywając rolę w setkach reakcji w naszym ciele. Ponieważ jest to czwarty najobficiej występujący minerał w organizmie, niedobór magnezu może mieć szerokie konsekwencje dla twojego zdrowia.\nBiorąc pod uwagę fakt, że badacze  wykryli ponad 3750 miejsc wiążących magnez na białkach ludzkich, podkreślają wagę tego minerału dla optymalnego funkcjonowania organizmu, szczególnie w okresach podwyższonego stresu.\nSkurczy mięśni - szczególnie skurcze mięśni łydek, drętwienie lub mrowienie kończyn\nBóle głowy i / lub migreny\nWysokie ciśnienie krwi, arytmie serca i (lub) skurcze wieńcowe\nNiski poziom energii, zmęczenie i / lub utrata apetytu\nZ drugiej strony wiadomo, że obecność wystarczającej ilości magnezu zmniejsza ryzyko chorób serca, nadciśnienia i migren. Ten niezbędny minerał wspomaga również pracę mięśni i układu nerwowego, w tym działanie mięśnia sercowego. Magnez wspiera lepszy sen, a także relaks psychiczny i fizyczny. Uważa się, że jest to naturalne antidotum na stres.\nRekomendowany suplement zawierający wysoką dawkę cytrynianiu magnezu - Magnesium Citrate od MZ Store\nO magnezie, dr Mark Hyman, dyrektor Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, mówi: \n"Pomyśl o magnezie jako minerale relaksacyjnym. Wszystko, co jest ciasne, drażliwe, sztywne i spięte - czy to jest część ciała, czy nawet nastrój - jest oznaką niedoboru magnezu. Ten ważny minerał jest odpowiedzialny za ponad 300 reakcji enzymatycznych i znajduje się we wszystkich tkankach - ale głównie w kościach, mięśniach i mózgu. Musi być obecny, żeby komórki wytwarzały energię, aby wiele różnych pomp chemicznych działało, stabilizowało błony i pomagało rozluźnić mięśnie.”\nHyman sugeruje, że połowa Amerykanów ma niedobór magnezu, ale nie zdaje sobie z tego sprawy , podczas gdy inni twierdzą, że może to wynosić nawet 75 procent populacji. Według danych z 2011 roku,  45 procent dorosłych Amerykanów nie przyjmuje wystarczającej ilości magnezu z ich diety, co oznacza, że szacunkowo 65 procent może mieć niedobór tego minerału.\nStatystyki dotyczące nastolatków  opublikowane w 2014 roku sugerują, że prawie 92% młodych ludzi w wieku od 14 do 18 lat nie spełnia szacunkowego średniego zapotrzebowania na magnez z samego pożywienia - prawdopodobnie dlatego, że nie je regularnie świeżych warzyw.\nNiedobór magnezu może być błędnym kołem. Jeśli masz niedobór magnezu, twoje odczuwanie stresu i lęku będą najprawdopodobniej powiększane, podczas gdy niezrównany stres może faktycznie wyczerpać twoje magazyny magnezu. Możesz przeciwdziałać tym efektom, jedząc więcej pokarmów bogatych w magnez, takich jak awokado, orzechy brazylijskie, brązowy ryż, orzechy nerkowca, ciemno liściaste warzywa, takie jak szpinak i boćwina, tłuste ryby, surowe kakao, wodorosty i nasiona.\nDodawanie suplementu magnezu do diety może również pomóc, szczególnie w okresie urlopowym. RDA dla osób dorosłych wynosi 400 miligramów (mg) magnezu dziennie,  ale możesz potrzebować znacznie więcej. Ponieważ większość gleb rosnących na świecie uległa znacznemu zubożeniu w składniki odżywcze, niektórzy eksperci uważają, że prawie wszyscy powinni przynajmniej częściowo suplementować ten minerał.\nPonieważ nie ma prostego rutynowego badania krwi w celu określenia poziomu magnezu, najlepiej jest uzyskać test RBC na magnez, który może dać rozsądne oszacowanie, a także dokładnie ocenić i śledzić objawy. Dr Carolyn Dean, która napisała "The Magnesium Miracle", sugeruje, że poziom od 6 do 6,5 mg / dL jest optymalny.\nNr 2: L-THEANINA\nL-Theanine Plus to suplement łączący benefity z dwóch synergistycznych substancji - teaniny i inozytolu\nmało znany, rozpuszczalny w wodzie aminokwas, występuje głównie w zielonej herbacie. Jest znany z właściwości relaksacyjnych i może być również użyteczny w przeciwdziałaniu stresowi. Warto zauważyć, że L-teanina jest w stanie przekroczyć barierę krew-mózg i zwiększyć generowanie fal alfa w mózgu, które są związane z rozluźnieniem.\nChociaż L-teanina nie jest powszechna w większości diet, oferuje ogromne korzyści tym, którzy ją spożywają. Pomaga nie tylko zachować spokojną czujność w ciągu dnia, ale także przyczynia się do głębszego snu w nocy.\nO L-teaninie, klinika Cleveland powiedziała: \n"Badania kliniczne wykazały, że L-teanina zwiększa aktywność fal alfa w mózgu. Te fale ... pobudzają twój intuicyjny głos i niejako namawiają cię do relaksu. Jeśli czujesz się zestresowany, niespokojny lub masz problem z koncentracją, spróbuj popijać zieloną lub czarną herbatę zamiast kawy i zobacz, czy zauważysz różnicę. "\nZielona herbata nie zawiera wystarczającej ilości L-teaniny, aby znacząco poprawić cykle snu REM, a zbyt duża konsumpcja herbaty może powodować nocne wycieczki do łazienki. Najlepszym sposobem na uzyskanie tego korzystnego aminokwasu jest zakup czystej, aktywnej L-teaniny i przyjęcie 50 do 200 mg przed snem. Ponieważ niektóre marki zawierają nieaktywne formy teaniny, które blokują jej skuteczność, należy poszukać aktywnej formy.\nBadanie z 2010 roku  sugeruje, że przyjmowanie L-teaniny i kofeiny pomaga poprawić sprawność poznawczą i zwiększa czujność.\nNr 3: WITAMINA B12\nWitamina B12 (kobalamina) jest znana jako witamina energetyczna potrzebna do tworzenia krwi, syntezy DNA, wytwarzania energii i tworzenia mieliny. B12 jest dobrze znana ze zwiększenia koncentracji uwagi, zaostrzenia skupienia i wzmocnienia pamięci. Może również pomóc złagodzić stres.\nMethyl B12 Plus od Apollo Hegemony - rekomendowany suplement zawierający wysoką dawkę Witaminy B12 w aktywnej formie metylokobalaminy\nMożesz mieć niedobór witaminy B12, jeśli nie spożywasz wystarczającej ilości pokarmów zawierających ją lub twoje ciało nie jest w stanie prawidłowo jej absorbować. Według Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych prawie 40 procent populacji amerykańskiej może mieć marginalny poziom witaminy B12 - nie wystarczająco niski, aby kwalifikować się jako niedobór, ale wystarczająco niski, by potencjalnie generować objawy neurologiczne.\nPonieważ objawy ostrzegawcze o niedoborze witaminy B12 powoli się manifestują, możesz zauważyć u siebie:\nWitamina B12 występuje w naturalnej postaci tylko w zwierzęcych źródłach pokarmu, takich jak wołowina, jagnięcina, jaja i drób, dziczyzna i owoce morza, w tym łosoś, przegrzebki, krewetki. Jeśli jesteś wegetarianinem lub weganinem albo cierpisz na zaburzenie immunologiczne, takie jak toczeń, masz zwiększone ryzyko niedoboru witaminy B12.\nPrzewlekły, długoterminowy niedobór witaminy B12 może prowadzić do poważnych chorób, takich jak otępienie, depresja i problemy z płodnością.\nNr 4: POTAS\nPotas to minerał o niezliczonych zaletach zapewniających optymalne funkcjonowanie organizmu. Jest obecny w prawie każdym naturalnym pożywieniu, szczególnie liściastych zielonych warzywach, potrzebujesz go w dość dużych ilościach, aby zachować równowagę w odniesieniu do procesów chemicznych i energetycznych organizmu. Potas pomaga mięśniom kurczyć się, reguluje płyny ustrojowe, wyrównuje niski poziom cukru we krwi i przekazuje impulsy nerwowe. Obniża również ciśnienie krwi, a także zmniejsza ryzyko chorób serca i udaru.\nOptimal Potassium Powder od Seeking Health będzie optymalnym wyborem w celu suplementacji Potasu\nNiski poziom potasu może spowodować psychiczne zmęczenie, stres i niepokój. Badanie opublikowane w British Journal of Nutrition z udziałem 94 dorosłych osób wykazało, że dieta bogata w potas może łagodzić objawy depresji i napięcia oraz mieć pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie. Aby przeciwdziałać wakacyjnym stresom, spożywaj różnorodne produkty w celu przyjęcia zalecanych 3500 do 4 700 mg potasu, które Twoje ciało potrzebuje codziennie.\nPodczas, gdy banany są uważane za najlepsze źródło potasu, kilka innych pokarmów - niektóre z nich mogą nawet pojawić się w menu wakacyjnym - zawierają większe jego ilości.\nAby uzyskać więcej potasu w swojej diecie, spróbuj 3,5-uncji / 100 gramów (g) porcji następujących pokarmów: \nAvocado 485 mg,\nBanany 358 mg,\nBuraki, gotowane 909 mg,\nŁosoś gotowany 414 mg,\nSzpinak, gotowany 466 mg,\nSłodkie ziemniaki, pieczone 475 mg,\nBiałe ziemniaki, pieczone 544 mg.\nNr 5: WITAMINA D\nOprócz swojej dobrze znanej roli we wspieraniu integralności kości, badania wskazują, że witamina D odgrywa również ważną rolę w ułatwianiu produkcji serotoniny. Serotonina, neurotransmiter związany z podnoszeniem nastroju, rośnie wraz z ekspozycją na promienie UV i spada w przypadku zmniejszonej ekspozycji na słońce. Kiedy poziom serotoniny jest niski, możesz być podatny na stany lękowe, depresję i stres.\nOptymalny poziom witaminy D wynosi od 40 do 60 nanogramów. Podczas gdy idealnym sposobem na podniesienie poziomu witaminy D jest regularne i rozsądne wystawianie dużej powierzchni odkrytej skóry na działanie promieni słonecznych, może to nie być możliwe w twoim miejscu zamieszkania. Nie każdy klimat sprzyja całorocznej ekspozycji na słońce i jeśli zamieszkujesz właśnie takie rejony – warto sięgnąć po suplement witaminy D.\nAby zmaksymalizować jego skuteczność, pamiętaj, aby wziąć go w połączeniu z witaminą K2 i magnezem. Najlepszym sposobem na określenie idealnej dawki podtrzymującej witaminy D jest pomiar jej poziomu we krwi. Najlepiej sprawdzać to dwa razy w roku, zimą i latem, kiedy twoje poziomy będą najniższe i najwyższe.\nJako ogólną wskazówkę, eksperci zalecają 4000 jm dziennie dla dorosłych, ale tylko wtedy, gdy poziom witaminy D w twojej krwi jest względnie dobry. Jeśli twoje poziomy są niskie, możesz potrzebować 8000 IU lub więcej dziennie. Zwłaszcza w miesiącach zimowych. Brak ekspozycji na promieniowanie UV może powodować obniżenie nastroju, prowadząc do depresji. Jeśli zauważysz, że twój nastrój i poziom energii są niskie, może to być spowodowane zbyt niskim poziomem witaminy D.\nW 2006 roku naukowcy oceniający wpływ witaminy D na zdrowie psychiczne 80 starszych pacjentów stwierdzili, że osoby z najniższym poziomem witaminy D były 11 razy bardziej podatne na depresję niż osoby z wyższymi poziomami .\nPochodząca z Indii popularna roślina ashwagandha była stosowana w medycynie ajurwedyjskiej od 3000 lat w celu przeciwdziałania stanom zapalnym i stresowi.\nAshwaganda Diamond od Apollo Hegemony to nasz rekomendowany suplement zawierający wysokostężony ekstrakt z Ashwagandhy!\nZnana jest również ze zwiększania energii i wytrzymałości, a także poprawy libido i ogólnego samopoczucia.\nNazwa ashwagandha, znana także jako jako żeń-szeń indyjski lub czereśnia zimowa, tłumaczy się na "zapach konia". Nazwa pasuje do silnego, przypominającego koński, zapachu który wydziela ashwagandha, co prowadzi do przekonania, że zioło to może nadać wytrzymałość i siłę konia.\nW trakcie wakacji lub w każdej innej porze roku, ashwagandha może pozytywnie wpływać na układ odpornościowy i nerwowy, a także na zdolność radzenia sobie ze stresem. Kiedy twoje ciało jest zestresowane, produkuje duże ilości kortyzolu, który wpływa na instynkt „walcz lub uciekaj”. Ashwagandha wywołuje spokój poprzez regulację neuroprzekaźników, takich jak serotonina, oraz zmniejszenie produkcji kortyzolu.\nW jednym z badań 75 uczestników z lękiem o nasileniu od umiarkowanego do ciężkiego trwającego dłużej niż 6 tygodni umieszczono w dwóch grupach. Wykazano, że ci, którzy przyjmowali 300 mg ashwagandhy dwa razy dziennie, wykazywali "znaczący spadek objawów lękowych", w przeciwieństwie do tych poddawanych leczeniu psychoterapeutycznemu. Znaczną poprawę drugorzędowych wskaźników jakości życia zaobserwowano również w grupie przyjmującej ashwagandha.\nAshwagandha występuje w różnych postaciach, a podczas gdy nie ma standardowej dawki, ogólne zalecenie wynosi od 3 do 6 g proszku ashwagandha dziennie. Aby otrzymać maksymalne korzyści zdrowotne oferowane przez to zioło, należy użyć organicznej ashwagandhy z renomowanego źródła.\nJeśli nadal nie wiesz jaką Ashwagandhę wybrać - zapraszamy do naszego rankingu suplementów zawierających Ashwagandhę!\nNr 7: OLEJ LAWENDOWY\nOd czasu swojego odkrycia w rejonie Morza Śródziemnego ponad 2500 lat temu, lawenda dorobiła się bogatej historii użytkowana i jest ciągle niezwykle popularna.\nO ile olejek eteryczny z lawendy jest dobrze znany jako środek odstresowujący, w okresie wakacyjnym może się okazać, że jego słodki kwiatowy zapach uspokaja wyjątkowo skutecznie - czy to w postaci samodzielnego oleju czy w połączeniu z innymi olejkami ziołowymi, takimi jak róża, wetiwer lub ylang ylang. Oprócz właściwości uspokajających, olejek lawendowy od dawna znany jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych, przeciwbakteryjnych, przeciwdepresyjnych, przeciwgrzybiczych, antyseptycznych i przeciwskurczowych.\nZe względu na wiele korzystnych efektów jest jednym z najbardziej znanych i powszechnie stosowanych olejków eterycznych w aromaterapii.\nOlejek lawendowy posiada dużo zalet zdrowotnych, na przykład:\nWspiera relaksację: Olejek lawendowy łatwo rozpoznaje się dzięki uspokajającemu zapachowi, który łagodzi nerwy i niepokój. Wykazano, że jest on pomocny w leczeniu depresji, stresu emocjonalnego, bólów głowy, migren i napięcia nerwowego.\nUłatwia zasypianie: olejek lawendowy jest powszechnie znany jako lekarstwo na bezsenność i inne zaburzenia snu. Aby uzyskać spokojny sen, nałóż kilka kropel olejku lawendowego na nadgarstki lub lub połącz je w butelce z rozpylaczem i spryskaj pościel.\nOprócz suplementów zalecanych powyżej, chcielibyśmy podzielić się kilkoma poradami, które możesz zastosować od razu, aby lepiej poradzić sobie z wakacyjnym stresem. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania w okresie urlopowym jest właśnie to - jest to pora roku, a pory roku przychodzą i odchodzą. To z czym się zmagasz jest tymczasowe, nietrwałe i zawsze masz opcje samopomocy, które pomogą Ci przejść przez najbardziej stresujące sytuacje. Na co dzień, podczas urlopu, pamiętaj aby:\nOddychać. Uważne spowolnienie oddechu pomaga Ci się zrelaksować, co naturalnie poprawi twoje tętno, sprawi, że twoje tętnice staną się bardziej elastyczne i obniżom ciśnienie krwi.\nZrelaksować się. Ponieważ stres ma wiele negatywnych skutków dla twojego organizmu, takich jak wyzwalanie instynktu "walki lub ucieczki", relaks jest niezbędny dla twojego zdrowia.\nOgraniczyć spożycie alkoholu, kofeiny i cukru. Chociaż alkohol, kofeina i cukier mogą tymczasowo złagodzić stres, efekty następcze ich nadmiernego przyjmowania nie są warte żadnej chwilowej przyjemności, którą mogą zapewnić.\nĆwicz regularnie. Ćwiczenia każdego rodzaju mogą polepszyć Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne podczas wakacji. Niektóre z naszych ulubionych to: kardio o dużej intensywności, trening siłowy i rozciąganie.\nUstalić ograniczenia. Jednym z najlepszych sposobów na ustalanie limitów jest użycie prostego słowa "nie".\nPrzefiltruj wszystkie nierealistyczne oczekiwania, a zajęcia najbardziej dla Ciebie przyjemne wysuń na front. Mówiąc "nie" możesz na początku czuć się niekomfortowo, ale nie pożałujesz wolności i spokoju, które możesz zapewnić na dłuższą metę.\n7, 13. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/\nTagi:\tashwagandha, l-theanina, lepsze samopoczucie, magnez, nastrój, olej lawendowy, poprawa nastroju, potas, STRES, układ nerwowy, witamina B12, witamina d, zdrowie


Chór Akademicki SGGW w Warszawie - www.chor.fora.pl\nChór Akademicki SGGW w Warszawie\nForum www.chor.fora.pl Strona Główna -> Lista\nWysłany: Pon 8:41, 05 Maj 2008 Temat postu: Chór Akademicki SGGW w Warszawie\nChór Akademicki Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie wita i pozdrawia wszystkich wielbicieli muzyki chóralnej( i nie tylko )- śpiewających, dyrygujących i słuchających !\nHistoria naszego zespołu liczy już 44 lata i są jeszcze osoby te początki pamiętające..,ale większość z nas to jednak aktualni studenci naszej uczelni, absolwenci i pracownicy.Spora część z nas jest zdania, że wykonywanie utworów J.S.Bacha - to jedno z najlepszych w życiu zajęć !!\nNasza nowa strona jest w trakcie tworzenia, ale zapraszamy na tę starą - [link widoczny dla zalogowanych]\nWysłany: Pon 9:30, 05 Maj 2008 Temat postu:\nSpecjalizujecie się w Bachu?\nW pewnym sensie można tak powiedzieć - na przestrzeni ostatnich 15 lat wykonaliśmy prawie wszystkie dwu chórowe motety Bacha + Jesu meine Freude(wielokrotnie),Pasję wg Św. Jana (dwukrotnie) i Wielką Mszę h-moll.Nasz skład oczywiście ciągle się zmienia, więc osób, które te utwory znają jest niewiele.Natomiast byli chórzyści właśnie muzykę Bacha wspominają z największym sentymentem- często dołączają do obecnego składu "na okoliczność" wykonania któregoś z tych większych utworów.Również, a raczej przede wszystkim, osoba dyrygenta na taką specjalizację wskazuje - jest on wielbicielem i świetnym wykonawcą organowych dzieł JSB. Śpiewamy też oczywiście inne rodzaje muzyki - sporo tej dawnej (Zieleński, Gorczycki),prawosławnej i troche współczesnej.\nForum www.chor.fora.pl Strona Główna -> Lista Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)


" My hair secrets... " - blog o włosach: lipca 2015\nPo dość bogatym w różnorodną pielęgnację czerwcu przyszedł czas na podsumowanie skromniejszego lipca:-) W lipcu na moich włosach działo się mniej niż w czerwcu, ale to bynajmniej nie znaczy, że nie działo się nic ciekawego:-)\nW tym miesiącu nie podcinałam włosów wcale, planuję małe cięcie wykonać lada dzień. Obecnie moje włosy mają długość 81,5 cm, w ostatnim miesiącu przybyło ich 1,5 cm.\nW lipcu skromniejsza była przede wszystkim pielęgnacja moich włosów. Kosmetyki, które stosowałam ograniczyłam do minimum. W obliczu całkiem pokaźnych zakupów kosmetyczno-włosowych, jakie udało mi się niedawno zrobić, byłam zmuszona wykończyć niektóre kosmetyki, by w szafce zrobić trochę miejsca na inne:-)\nW tym tygodniu markety rozpoczynają już szkolne akcje promocyjne, nie mniej jednak nadal można spotkać trochę ciekawych produktów:-) Warto zwrócić uwagę szczególnie na ofertę olejową Biedronki. Osobiście postaram się dostać olej z orzechów włoskich, który „chodzi za mną” już od jakiegoś czasu:-) Zapraszam Was na krótki przegląd promocyjny na dzień przed włosową aktualizacją:-)\nPromocje włosowe w Rossmannie, a w nich m.in. odżywki w spray’u Dove i Gliss Kur\nPo recenzji bardzo fajnej unoszącej włosy u nasady pianki Joico (klik), przyszedł czas na recenzję suchego olejku, który także miałam okazję wypróbować przy współpracy z Joico. Suchy olejek w spray’u ma sprawdzić się szczególnie latem – pielęgnując włosy, dodając im blasku i chroniąc przed szkodliwym promieniowaniem UV. Moje włosy kochają oleje, ale stosowane przed myciem włosów, ewentualnie w niewielkiej ilości stosowane przed suszeniem włosów i raczej na końcówki. W innym wypadku oleje szybko zbytnio obciążają moje włosy. Przed wypróbowaniem tego kosmetyku miałam w głowie pytanie: czy aby olejek Joico nie będzie zbyt ciężki?\nJOICO K-PAK COLOR THERAPY Dry Oil Spray to nawilżający i odbudowujący suchy olejek w spray’u. Nadaje włosom piękny połysk i zdrowy wygląd. Wykańczający olejek w sprayu nadaje się do wszystkich rodzajów włosów, także cienkich.\nEtykiety: oleje, olejki, testy\nNa początku roku, w moich noworocznych postanowieniach pisałam, że w tym roku koniecznie zamierzam zacząć farbowanie włosów henną Khadi na stałe. Miałam już okazję testować hennę Khadi w moim ulubionym odcieniu i byłam pod takim wrażeniem, że nadal uważam, że będzie to chyba kolor dla mnie idealny. Dlaczego więc nadal nie rozpoczęłam regularnego koloryzowania włosów z pomocą henny? Powodów jest kilka. Przede wszystkim obawiałam się tego, co zrobię, gdy uzyskany kolor jednak przestanie mi się podobać (henna z czasem staje się „nie do zdarcia”). Dawno temu, kiedy jeszcze farbowałam włosy zwykłą drogeryjną chemią, zmieniałam kolory jak rękawiczki i szczerze powiedziawszy praktycznie nigdy nie byłam zadowolona a i sam kolor szybko mi się nudził. Dlatego też teraz, kiedy już moje włosy mają swój całkowicie naturalny kolor, do wszelkich pomysłów z farbowaniem włosów podchodzę bardzo ostrożnie. Minęło już sporo czasu od hennowego eksperymentu i myślę, że jestem pewna wybranego koloru (chyba;-)). Zakupiłam już nawet kilka pierwszych opakowań, więc niedługo będziecie mogły się spodziewać zmiany:-) Ale nie o tym miałam pisać…\nDziś chcę Wam opowiedzieć o mojej krótkiej przygodzie z henną Heenara. Szczerze mówiąc nie planowałam farbowanie włosów na kolor inny niż Khadi ciemny brąz, a już na pewno nie na rudo – tak po prostu wyszło:-) Hennę Heenara kupiłam w sklepie internetowym z zamiarem wykonania na jej bazie oleju z henną. Niestety w ofercie sklepu nie było wtedy czystej henny, ale skoro Hennara to mieszanka ziół z henną na czele, pomyślałam, że i tak się nada:-) Po otrzymaniu przesyłki czekało mnie kolejne rozczarowanie, ponieważ jak się okazało mój egzemplarz henny Heenara ma zupełnie inny skład niż w większości opisów w sklepach internetowych. I tak wyszło, że w mieszance, którą miałam jest bardzo mało henny w hennie… Nie mniej jednak, jak wiecie, olej zrobiłam (pisałam o nim tutaj). Był fajny, ale jego kolejną porcję wolałabym zrobić wyłącznie na bazie czystej henny. Jako, że do przygotowania oleju zużyłam stosunkowo niewielką ilość mieszanki, a szkoda było mi jej wyrzucać, postanowiłam ją jednak wykorzystać do koloryzacji włosów. Z założenia kolor miał być chwilowy (henna Khadi wypłukała się w ekspresowym tempie), dlatego stwierdziłam, że mały eksperyment przed hennowaniem Khadi nie zaszkodzi:-)\nEtykiety: Heenara, henna, Khadi\nPo przeglądzie aktualnych gazetek wybrałam dla Was najciekawsze oferty:-) Tym razem najbardziej podoba mi się retro-oferta Lidla i Kauflandu:-)\nŻele pod prysznic Cien edycja limitowana za 2,99 zł\nMleczko do ciała Garnier 400 ml za 10,99 zł\nKuchnia w stylu retro np. ekspres do kawy, toster, czajnik\nOpinia producenta: Łatwe rozczesywanie i elastyczność: Balea Seidenglanz Spülung Feige + Perle z formułą przeczesywania włosów nadaje włosom matowym i bez połysku fascynujący połysk i wyczuwalnie większą gładkość.\nMinęły już dwa miesiące odkąd mój TŻ rozpoczął kurację tonikiem i szamponem Hair Medic. Pierwsze wrażenia na temat duetu Hair Medic opisywałam tutaj. Dziś przyszedł czas na znacznie głębszą refleksję:-) Siłą rzeczy skupię się dzisiaj bardziej na szamponie, gdyż sam tonik dość szeroko opisałam w zeszłorocznym podsumowaniu kuracji.\nJak już wspominałam szampon Hair Medic to zupełna nowość, która dopiero ma zostać wprowadzona na rynek, dlatego też niestety nadal nie jestem Wam w stanie podać żadnych konkretnych informacji na temat jego pojemności, dostępności czy ceny. Jednak biorąc pod uwagę przyjemność jego stosowania i całkiem fajne efekty mogę z całą pewnością stwierdzić, że jest to produkt godny uwagi:-)\nEtykiety: hair medic, szampony, wcierki, wypadanie włosów, zakola\nOstatnio zabrałam Was na małą wycieczkę po promocjach drogeryjnych, dziś najciekawiej prezentują się popularne markety:-) Przegląd jest może mało kosmetyczny, ale wydaje mi się, że jest ciekawy:-)\nKolorowa kuchnia w Lidlu, czyli sprzęt AGD:-)\nDziś będzie o bardzo prostym domowym i zupełnie naturalnym kosmetyku. Mąka ziemniaczana z powodzeniem może być stosowana w pielęgnacji twarzy i włosów. Osobiście preferuję głównie maseczki do włosów z dodatkiem mąki ziemniaczanej, ale chciałabym pokazać Wam, że można (i warto!) stosować ją na różne sposoby:-)\nMaska z dodatkiem mąki ziemniaczanej mocno wygładza moje włosy, dzięki niej są miękkie, sypkie, nieco dociążone, ale nadal lekkie; nie są tak nawilżone jak po samej odżywce/masce, ale ten mały minus jest w moim odczuciu niwelowany przez szereg plusów, które udało mi się zaobserwować. Mąka ziemniaczana daje na moich włosach efekt prawie idealnej równowagi między wygładzeniem włosów a ich lekkością.\nNajlepsze efekty (pod względem gładkości włosów) można uzyskać na włosach wysokoporowatych, kręconych (choć bywa, że je prostuje). Moja falowana koleżanka najbardziej ceni mąkę ziemniaczaną za to, że poskramia puch – włosy są gładkie i nie chłoną tak wilgoci z otoczenia. Polecam więc wypróbowanie zwykłej mąki ziemniaczanej szczególnie tym z Was, które mają problemy z puszeniem się włosów.\nEtykiety: maseczka, maski, odżywki, pielęgnacja, suchy szampon\nFarmona, Herbal Care,\nOdżywka normalizująca do włosów w sprayu\nDziś mam dla Was recenzję odżywki, na którą zwróciłam większą uwagę, kiedy była w promocji w Biedronce. Ta odżywka wbrew zaleceniom producenta nie tyle jest odżywką do włosów, ale jak można bardzo łatwo wywnioskować ze składu – do skóry głowy. Stosowana na skórę głowy może zrobić wiele dobrego, stosowana na długość włosów – więcej złego niż dobrego. Stąd też pewnie tak rozbieżne opinie na jej temat.\nOdżywka zawiera wyjątkowo łagodne, silnie skoncentrowane naturalne składniki aktywne, które uzupełniają niedobory substancji odżywczych, skutecznie pielęgnując włosy z tendencją do łupieżu. Ekstrakt z łopianu wzbogacony w ekstrakty z białej wierzby, pokrzywy i szałwii zwalcza objawy i przyczyny powstawania łupieżu i pozwala zachować czystą, zdrowo wyglądającą skórę głowy oraz piękne, mocne włosy. Dodatkowo biologicznie aktywna siarka i cynk PCA stabilizują pracę gruczołów łojowych, zapobiegając przetłuszczaniu się włosów, a naturalny prebiotyk inutec ułatwia rozczesywanie, chroniąc przed uszkodzeniami.\n• zdrowe, puszyste i miłe w dotyku włosy,\n• zmniejszony łojotok i przetłuszczanie,\n• złagodzenie podrażnień i świądu skóry,\n• piękne i mocne włosy.\nEtykiety: łopian, wcierki, włosy przetłuszczające się\nObecnie szczególnie w ofercie drogerii znaleźć można sporo fajnych promocji na kosmetyki do włosów. Warto zwrócić także uwagę na zniżki makijażowe:-)\nMaybelline podkłady i pudry -30 % i produkty do makijażu oczu L’oreal -35 %\nCHI Argan Oil – olejek do włosów z olejkiem arganowym i moringa\nCHI Argan Oil olejek to produkt bardzo podobny do CHI Silk Infusion. Służy do ochrony i wygładzenia włosów. Przyznam, że Silk Infusion przez długi czas był moim ulubieńcem jeśli chodzi o tego typu produkty. Teraz CHI ma w swojej ofercie kosmetyk wzbogacony o olejki arganowy i Moringa oraz witaminy A+E, któremu poświęcę dzisiejszy post.\nOpinia producenta: Siła naturalnych składników w trosce o doskonałą kondycję Twoich włosów, a zwłaszcza ich końcówek. Olej arganowy, olej Moringa, proteiny jedwabiu, witaminy A i E, w optymalnym połączeniu nawilżają i odmładzają matowe i zniszczone włosy. Nadają im przepięknego blasku i chronią przed szkodliwym działaniem narzędzi fryzjerskich i promieniami UV.\nAutor: Annabelle o 18:30 13 komentarzy:\nBardzo lubię płukanki takie, jak lukrecjowa, ponieważ są jakby „szyte na miarę moich włosów”:-) Co dokładnie mam na myśli? Czytajcie dalej;-)\nKorzeń lukrecji zawiera bogactwo związków naturalnych, takich jak flawonoidy, triterpeny, saponiny triterpenowe, polisacharydy, aminokwasy, sole mineralne i olejki eteryczne. W lukrecji znajduje się glicyryzyna, która ma bardzo silne właściwości higroskopijne, czyli wiążące wodę, przez co tak znakomicie nawilża skórę.\nLukrecja ma właściwości antyalergiczne, antybakteryjne i antywirusowe. Działa hamująco na wzrost i rozwój bakterii, wirusów i grzybów. Reguluje wydzielanie sebum. Doskonale nawilża i łagodzi stany zapalne skóry a także redukuje obrzęki. Działa antyoksydacyjnie, wzmacnia kruche naczynka i przyspiesza regenerację skóry oraz przyśpiesza gojenie drobnych uszkodzeń skóry i wyprysków.\nWarto po nią sięgnąć szczególnie latem, gdyż lukrecja pochłania promieniowanie UV, dzięki czemu pomaga chronić włosy i skórę przed jego szkodliwym działaniem.\nEtykiety: nawilżanie, objętość włosów, płukanki\nJak wiecie choć nie używam prostownicy (z oczywistych względów – mam z natury proste włosy) ani lokówki, to jednak praktycznie po każdym myciu włosów sięgam po suszarkę. Moje włosy to niestety typ „długoschnący” (nawet kilka godzin), dlatego nie potrafię się obejść bez suszarki. Więcej na temat suszenia włosów pisałam tutaj i choć wpis powstał prawie trzy lata temu to nadal mam na ten temat takie samo zdanie.\nZwykle suszę włosy ciepłym i chłodnym nawiewem, z gorącego nie korzystam. Nie mniej jednak praktycznie zawsze sięgam po produkty termoochronne, które mają za zadanie zminimalizować niszczące działanie „gorących” urządzeń. Do tego typu produktów zalicza się spray CHI 44 Iron Guard, który miałam okazję testować przy współpracy ze sklepem Bosco Design.\nEtykiety: spray, termoochrona\nPo przeglądzie aktualnych gazetek wybrałam dla Was najciekawsze oferty:-) Tym razem warto zwrócić szczególną uwagę na ofertę książkową oraz urządzeń do stylizacji włosów w popularnych marketach:-)\nProstownica do włosów i trymer\nDarsonval – uniwersalne urządzenie do pielęgnacji skóry i włosów\nJak już wspominałam przy okazji czerwcowej aktualizacji, ostatnio nabyłam urządzenie, które jest pewnie znane tym z Was, które odwiedzały kiedyś kosmetyczkę z powodów np. trądziku. Dopiero niedawno zaczęłam testowanie tego urządzenia i właściwa jego recenzja ukaże się dopiero za miesiąc, ale już dziś chciałam Wam nieco przybliżyć to urządzenie i napisać parę słów o moich pierwszych wrażeniach.\nJak działa Darsonval i do czego jest przeznaczony?\nDarsonval to urządzenie do pielęgnacji ciała, twarzy i skóry głowy wytwarzające przy pomocy leczniczych mikroprądów ozon (O3). Silne działanie bakteriobójcze ozonu powoduje, że doskonale usuwa bakterie z powierzchni skóry, przeciwdziała łojotokowi i wypadaniu włosów, przyspiesza przemianę materii w tkance skórnej.\nD’arsonval działa na kilku poziomach, wytwarza cząsteczki wzbogaconego tlenu, który stanowi jeden z najskuteczniejszych środków oczyszczających i dezynfekujących, co powoduje że Darsonval z powodzeniem stosowany jest w terapiach anty-trądzikowych. Darsonval stymuluje procesy złuszczania się martwego naskórka, dotlenia skórę i przywraca jej promienny wygląd. Dodatkowo rozjaśnia przebarwienia, spłyca blizny i przywraca zdrowy wygląd skóry oraz działa antycellulitowo.\nStosowanie Darsonvala w pielęgnacji włosów wygładza je, hamuje wypadanie włosów (nawet po kilku zastosowaniach), leczy łupież i pobudza krążenie w skórze głowy.\nAutor: Annabelle o 18:10 6 komentarzy:\nEtykiety: darsonval, twarz, wypadanie włosów


Jak SB inwigilowało naukowców - Historia - polskieradio.pl\nJak SB inwigilowało naukowców\nOstatnia aktualizacja: 10.01.2011 06:00\nWedług historyków IPN proces badania esbeckich akt dotyczących wyższych uczelni dopiero się rozpoczyna.\nFunkcjonariusze Służby Bezpieczeństwa obserwowali międzynarodowe kontakty naukowców i studentów, tropili antysystemowe zachowania, inwigilowali i zwalczali pracowników i studentów działających w Solidarności i NZS - wynika z publikacji katowickiego IPN "Myśl na uwięzi".\nKsiążka pod redakcją Adama Dziuby i Mirosława Sikory to studia i szkice, poświęcone kontroli operacyjnej środowisk akademickich województwa katowickiego przez SB w latach 70. i 80. ubiegłego wieku. To pierwsza tak obszerna publikacja poświęcona inwigilacji i kontroli środowisk związanych ze śląskimi uczelniami. Jej autorzy podkreślają jednak, że nie pretenduje ona do próby kompleksowego, syntetycznego opisu całości działań SB wymierzonych w środowiska naukowe regionu. Jak mówią, jest to raczej prezentacja aktualnego stanu badań nad tym zagadnieniem.\nWedług historyków IPN, choć od zmiany ustroju minęło już ponad 20 lat, proces badania esbeckich akt dotyczących wyższych uczelni dopiero się rozpoczyna. Wprawdzie wątki związane z operacjami SB wobec środowisk akademickich pojawiały się w wielu publikacjach dotyczących dziejów PRL, jednak szczegółowe i systematyczne badania form i zakresu działania organów bezpieczeństwa w wyższych uczelniach rozpoczęły się znacznie później. Jako pierwszy podjął je ośrodek krakowski.\nOgólnopolskie badania dotyczące działalności SB na uczelniach IPN podjął w końcu 2006 roku w ramach projektu badawczego "Aparat bezpieczeństwa wobec środowisk twórczych i naukowych". Naukowcy przyjrzeli się działaniom funkcjonariuszy SB w wielu ośrodkach, także na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach i Politechnice Śląskiej w Gliwicach.\nNowa publikacja IPN oprócz uniwersytetu i politechniki obejmuje także artykuły poświęcone działaniom SB w obecnym Śląskim Uniwersytecie Medycznym i Uniwersytecie Ekonomicznym, a także operacjom wymierzonym w Duszpasterstwo Akademickie. W książce są m.in. sylwetki funkcjonariuszy MO i SB zajmujących się kontrolą operacyjną lokalnych środowisk akademickich. Jest też wiele informacji o metodach stosowanych przez SB i przebiegu poszczególnych operacji.\nZobacz więcej na temat: Gliwice Katowice SB Solidarność\nOstatnia aktualizacja: 09.03.2010 19:48\nW Warszawie zaprezentowano książkę satyryka Jana Pietrzaka pod tytułem "Jak obaliłem komunę".\nKsiążka jest inspirowana materiałami Służby Bezpieczeństwa na temat Kabaretu pod Egidą, który Pietrzak współtworzył.\nSB rozpracowywała Pietrzaka od wczesnych lat siedemdziesiątych. Jan Pietrzak powiedział IAR, że książka powstała dzięki IPN-owi, który przekazał Pietrzakowi teczkę z donosami na swój temat. Autor podkreśla, że tytuł "Jak obaliłem komunę" jest przewrotny, bowiem z donosów esbeków można wywnioskować, że teksty z Kabaretu pod Egidą obalały ustrój komunistyczny.\nSatyryk podkreśla, że jest zdumiony liczbą osób, które rozpracowywały Kabaret Pod Egidą. Jak powiedział, dzięki kabaretowi "miało robotę" około 40 funkcjonariuszy SB oraz 20 TW, czyli tajnych współpracowników.\nNiektóre z notatek esbeków o Kabarecie Pod Egidą głoszą: "Krytykuje i ośmiesza się władze najczęściej w sposób złośliwy. Inna mówi, że "program nacechowany jest akcentami o wrogiej politycznie treści, zawiera szereg aluzji przedstawiających w sposób złośliwy obecną rzeczywistość.\nZobacz więcej na temat: Jan Pietrzak komunizm SB IAR Warszawa inna KSIĄŻKA\nCzy znana dziennikarka była agentką SB?\nIPN chce uznania Ireny Dziedzic za "kłamcę lustracyjnego".\nAdwokat tej znanej w PRL dziennikarki podtrzymuje wniosek, by sąd uznał, że nie była ona agentką SB - o co oskarżyły ją media. Warszawski sąd wyda wyrok 30 listopada.\nWe wtorek Sąd Okręgowy Warszawa-Praga wysłuchał mów końcowych w trwającym od czerwca procesie autolustracyjnym 85-letniej Dziedzic, która sama wystąpiła o uznanie, że nie była agentką.\nW 2006 r. "Newsweek", a potem m.in. "Misja Specjalna" TVP podały jej nazwisko wśród dziennikarzy PRL, którzy mieli być tajnymi współpracownikami SB.\nDziedzic zaprzecza, by była TW "Marleną". "To mógł być ktoś inny" - mówiła sądowi. Uważa się ona za wieloletnią ofiarę tajnych służb, bo sprawa jej rzekomej współpracy ma być zemstą wysokiego rangą oficera służb PRL za to, że w latach 50. nie chciała z nim zatańczyć. Jej zdaniem, akta "wszystko przedstawiają w esbeckiej interpretacji".\nPion lustracyjny IPN, który jest stroną procesu, choć formalnie nie oskarża Dziedzic, bo nie pełniąc funkcji publicznej, nie podlega ona lustracji - twierdzi, że od czerwca 1958 r. do kwietnia 1966 r. świadomie i tajnie współpracowała ona z kontrwywiadem MSW jako TW "Marlena". Nie zachowała się ani teczka pracy "Marleny", ani jej zobowiązanie do współpracy. Są zaś zapisy oficera prowadzącego Włodzimierza Lipińskiego i sześć dokumentów z lat 60., pod którymi podpisała się Dziedzic, w tym jej pokwitowania wzięcia pieniędzy od SB.\nZ akt sprawy wynika, że Lipiński (już nie żyje) jesienią 1957 r. zaproponował Dziedzic, by udzielała informacji o dziennikarzach z Zachodu i kontaktach z nimi obywateli PRL. Miała się ona zgodzić i przekazać "wiele informacji o charakterze operacyjnym", m.in. nt. poety Adama Ważyka, pewnego obywatela USA, romansu koleżanki.\nW 1966 r. Lipiński uznał, iż Dziedzic nie ma możliwości dotarcia do cudzoziemców, którymi interesuje się SB, wobec czego współpracę zakończono. Dziedzic twierdzi, że SB miała te informacje z podsłuchu w jej telefonie. "Cała Warszawa rozmawiała wtedy o +Poemacie dla dorosłych+ Ważyka, o innych rzeczach też mówiłam ze znajomymi przez telefon. Ale nigdy świadomie nie mówiłam nic esbecji, choć w telewizji byliśmy tą esbecją poprzetykani" - mówiła sądowi.\nMiała ona też dostać od SB 9 tys. zł pożyczki, którą zwróciła dopiero po 4 latach. Według prok. Jarosława Skroka z IPN, taka nieoprocentowana pożyczka z funduszu operacyjnego była rzadkością, wymagała zgody na "najwyższym szczeblu" i świadczy o znaczeniu współpracownika. Sama Dziedzic zapewniała, że "nie ma w jej świadomości", by przyjmowała jakąś pożyczkę. "Nie zarabiałam tyle, ile byłam warta, ale na życie mi starczało" - dodała.\nGdy sąd okazał lustrowanej przedłożone przez IPN pokwitowania pieniędzy, które miała otrzymać od SB, odparła, że wszystko wskazuje na to, iż były one zmanipulowane. Dwa pokwitowania uznała za swe delegacje, gdy była z delegacją rządową w Paryżu na inauguracji lotniczego połączenia Air France z Warszawą oraz gdy jechała na wczasy do Bułgarii. Pozostałe pokwitowania to zdaniem Dziedzic manipulacje, bo rozdała kilkadziesiąt tysięcy autografów, więc manipulacja jest możliwa. Biegły od pisma porównawczego ocenił, że analiza pokwitowań odbioru od SB 9 tys. zł, 60 dolarów oraz ponad tysiąc bułgarskich lewów wykazała, że podpisała je Dziedzic.\nWe wtorek prok. Skrok podtrzymał wniosek o wydanie wyroku o "kłamstwie lustracyjnym" Dziedzic i wniósł o zakazanie jej przez sąd pełnienia funkcji publicznych na 3 lata. Jej wyjaśnienia uznał za niewiarygodne, bo jej kontakty z SB miały charakter tajnej i świadomej współpracy. Podkreślił, że agent mógł być inwigilowany przez SB np. czy nie oszukuje lub nie został "przewerbowany".\nPełnomocnik Dziedzic mec. Andrzej Puławski wniósł, by sąd uznał za prawdziwe jej oświadczenie, że nie była agentką, bo, jak twierdzi, nie ma dowodów jej współpracy. "Materiały SB ze sprawy są niewiarygodne, a wątpliwości należy rozstrzygać na korzyść osoby lustrowanej" - dowodził.\nIrena Dziedzic urodziła się w Kołomyi (dziś Ukraina). Pracę dziennikarską zaczęła w 1946 r.; pracowała m.in. w "Expressie Wieczornym" i w Polskim Radiu, a od 1956 r. w TVP. Stworzyła pierwszy talk-show "Tele-Echo", który prowadziła 25 lat (do kwietnia 1981 r.). Od 1983 do 1991 r. prowadziła "Wywiady Ireny Dziedzic".\nZa agenta SB z lat 1969-77 uznano historycznego lidera KPN Leszka Moczulskiego. Ze swej autolustracji sami wycofali się rzeczniczka rządu Tadeusza Mazowieckiego Małgorzata Niezabitowska i abp Stanisław Wielgus.\nZobacz więcej na temat: lata 60 pieniądze pożyczka SB TVP Warszawa


Konkurs rzeźbiarski na opracowanie koncepcji projektowej obiektów małej architektury: 8 form rzeźbiarskich – figurek Misiów-Niedźwiadków, zlokalizowanych w przestrzeni publicznej, związanych z historią Białegostoku oraz wytyczających nowy szlak turystyczny, zwany jako „Białystok WidziMisie”. - Biuletyn Informacji Publicznej Urzędu Miejskiego w Białymstoku\nKonkurs rzeźbiarski na opracowanie koncepcji projektowej obiektów małej architektury: 8 form rzeźbiarskich – figurek Misiów-Niedźwiadków, zlokalizowanych w przestrzeni publicznej, związanych z historią Białegostoku oraz wytyczających nowy szlak turystyczny, zwany jako „Białystok WidziMisie”.\nZałączniki do Konkursu WidziMisie(do odczytu) (DOCX, 30,84 KB)\nZarządzenie nr 88-21 ws. Konkursu WidziMisie (PDF, 10,04 MB)\nZałączniki do Konkursu WidziMisie (DOCX, 35,66 KB)\nZarządzenie nr 88-21 ws. Konkursu WidziMisie(do odczytu) (DOCX, 51,87 KB)\nOgłoszenie wyników Konkursu (PDF, 504,3 KB)\nOgłoszenie wyników Konkursu(do odczytu) (DOC, 39 KB)\nOpublikował: Agnieszka Brulińska-Skarżyńska\nData udostępnienia w BIP: 08-02-2021 14:53\nData modyfikacji informacji: 27-04-2021 15:01


Citroen C4 Picasso | Przyuczanie skrzyni MCP we własnym zakresie | CITROEN Forum\n( Citroen C4 Picasso ) Przyuczanie skrzyni MCP we własnym zakresie\nWysłany: Nie 26 Maj 2013, 12:51\nPrzyuczanie skrzyni MCP we własnym zakresie\nPytanie do ludzi, którzy próbowali przyuczać skrzynie MCP w swojej cytrynie.\nCzytając w internecie na ten temat to sprawa wydaje się być prosta. Wystarczy Lexia albo Diagbox, podłączyć się do komputera w aucie, a programy same wykonują kalibrację i podają krok po kroku co należy zrobić.\nByć może są na forum osoby które tego próbowały bądź też fachowy którzy odpowiedzą na pytanie czy coś takiego (znalezione na allegro) da radę przyuczyć skrzynię:\nWysłany: Nie 26 Maj 2013, 13:16\nRe: ( Citroen C4 Picasso ) Przyuczanie skrzyni MCP we własnym zakresie\nWysłany: Wto 04 Cze 2013, 19:38\nmam Lexie i Diagbox'a ale może jakis mały tutorial co i jak bo (co prawda na szybko) ale nie znalazłem w menu pozycji kalibracja skrzyni czy coś podobnego.\nWysłany: Czw 16 Sty 2014, 10:29\nOpalasz lexie, przeprowadzasz diagnostyke (soft sprawdza po kolei sterowniki - komunikacje oraz bledy). Na liscie odnajdujesz Kalkulator skrzyni biegow, nastepnie klikasz Operacje specyficzne i dalej odnajdujesz uczenie skrzyni biegow i lecisz w/g wskazówek.\nJa puki co mam dziwną przypadłość gdyż proces przyuczania zakończony sukcesem w/g lexia 345, wszystko dziala jak powinno zaraz po zakonczeniu. Rano ide do auta a tu kangury na dzien dobry. Patrzę w diagnostyke i mam blad - mniej wiecej brzmi on tak: Usterka przemijająca, uczenie skrzyni biegow niedokonczone albo niewykonane.\nKurde, albo cos robie zle albo soft jest do dupy, ostatni etam uczenia to rozgrzac auto na postoju, ruszyc z miejsca az zmieni na drugi bieg, zatrzymac sie, ponownie ruszyc do zamiany na drugi bieg. Jesli jest ok to wylaczyc zaplon (kluczyka nie wyjmowalem), odczekac 1min i na tym koniec, tyle ze tak jak wspomnialem, radosc z jazdy trwa tylko chwilę.\nWysłany: Czw 16 Sty 2014, 14:50\nMam dokladnie tak samo. Tyle ze ja nie robilem przyuczania do konca tj. tylko sam styk. Pierwsze przyuczenie robili w ASO po 75 tys.km ja teraz zrobilem po 120 tys.km ale jak zobacze w Lexi to mi pokazuje blad ze przyuczenie nie bylo wykonane do konca, ale to co robili w ASO to tez mi pokazuje ze nie bylo do konca zrobione. Widocznie tak ma byc. Czasami jest Kangur a czasami go nie ma.\nWysłany: Czw 16 Sty 2014, 14:52\nJa nie znalazłem w Lexi tego przyuczania. Niby robię tak jak opisane ale do przyuczania skrzyni nie dotarłem. Znalazłem natomiast tę opcję w DiagBox i przyuczałem skrzynie właśnie DiagBoxem ale ruszać z miejsca nie musiałem. Wszystko na postoju i na zimnym silniku. W moim przypadku skrzynia działa dużo płynniej i kangurki ustąpiły.\nPosiadane auto: citroen C4 grand picasso 2.0 HDI, 2008\nWysłany: Sob 18 Sty 2014, 21:53\nPrzyuczanie skrzyni MCP\nWitam forumowiczów, najczęstszy błąd przyuczania tej skrzyni to wykonanie tej czynności na rozgrzanym silniku. Przyuczanie powinno wykonać się właśnie na zimnym silniku. Tak w moim przypadku było to zrobione i "kangurki" ustąpiły.\nWysłany: Pią 07 Lut 2014, 20:26\nteż mam wrażenie że w ostatnim kroku jest babol bo jeśli rozgrzejemy auto to wszystko bedzie pieknie dzialac po rozgrzaniu a na zimnym beda kangury - tak bylo w moim przypadku.\nWczoraj przeprowadzilem kalibrację na kompletnie zimnym silniku i zona jadac do pracy nie miala problemow więc chyba jest ok\npowiedzcie mi czy też tak macie... chcąc zaparkować np przy słupku/murku wciskacie naprawdę delikatnie gaz i trzymacie w danej pozycji (bez zmian)... i auto zaczyna się toczyć i wszystko wskazuje że auto z prędkością żółwia podjedzie do przeszkody a tu nagle coś ala kangury tzn rozłącza napęd i zaczyna jechać, rozłącza i zaczyna jeechac...\nCo prawda po kalibracji nie sprawdzałem ale moż ktoś z tym walczył\nWysłany: Sob 18 Paź 2014, 13:08\nMam Diaboxa działa prawidłowo, Mogę zrobić test sprzęgła i poszczególnych biegów skrzyni, a nie mam operacji specyficznej w kalkulatorze skrzyni biegów.\nLexia natomiast chce jakiś OPR i bez tego nie chodzi.\nWysłany: Sob 18 Paź 2014, 20:23\nPodaj OPR i już, pierwsze pięć cyfr z naklejki na lewym słupku.\nWysłany: Sob 18 Paź 2014, 21:15\nWiem. Już znalazłem OPR, wklepałem i nic. Chyba znalazłem problem. Mam Windowsa 7 64 bitowego.\nZaraz zainstaluję Vistę 32 bity i znowu spróbuję.\nZainstalowałem Vistę i dalej nic. W Diagboxie mam kalkulator skrzyni biegów ale brak operacji specjalnych.\nWersja V07.73 mam: identyfikacja, odczyt błędów, standardowe parametry pomiarowe, wartości parametrów personalizowanych, test urządzeń wykonawczych, naprawa.\nWysłany: Nie 19 Paź 2014, 13:08\nDobra znalazłem: kalkulator skrzyni biegów - naprawa - opakowanie - części zamienne - przyuczanie skrzyni biegów.\nNiestety mam za słabą baterię w laptopie żeby wykonać całość. Naukę kratki i styku sprzęgła można zrobić na zasilaczu ale naukę momentu obrotowego już trzeba w czasie testu drogowego 4x + przerwa + 3 razy i jazda próbna.\nWysłany: Pon 20 Paź 2014, 12:37\nPanowie przejrzyjcie wątek z linka którego wstawiłem, a dowiecie się dużo o tym wynalazku.\nOstatnio zmieniony przez mlody82 dnia Czw 23 Paź 2014, 23:03, w całości zmieniany 2 razy\nPosiadane auto: C4 Picasso 1,6 HDI rok 2008\nWysłany: Sro 22 Paź 2014, 11:56\nNic z tego.:\nWysłany: Czw 23 Paź 2014, 23:06\nNie wiem jak ta strona jest zrobiona ale faktycznie za każdym razem jak wstawiam linka to nie działa. Wejdź na klub.citroen.triger.com.pl następnie forum, c4picasso i tam znajdź wątek o kangurach.


Aktualności / Wyroki - Kancelaria Radcy Prawnego we Wrocławiu Agnieszka Osowiecka • kancelaria-osowiecka.pl\nAktualności / Wyroki\nWiedza chroni, ignorancja unicestwia.\nPrawomocna NIEWAŻNOŚĆ – wygrana w sprawie p-ko mBank w Sądzie Apelacyjnym we Wrocławiu !!!\nautor: : Agnieszka Osowiecka-Wasiak | kategoria: : Kredyty frankowe,Spory sądowe | komentarzy : 0 Komentarzy\nPrawomocna wygrana z mBankiem we Wrocławiu!!! Wyrokiem z dnia 17.01.2022 r. Sąd Apelacyjny we Wrocławiu I Wydział Cywilny (SSA Lidia Mazurkiewicz-Morgut), w sprawie o sygn. akt I ACa 301/21 oddalił apelację mBank S.A. od wyroku Sądu Okręgowego we Wrocławiu XII Wydział Cywilny (SSO Ewa Rudkowska-Ząbczyk) z dnia 21.02.2020 r., sygn. akt XII C 1903/18 ...\nNieważność przesłankowa (spłaconej) umowy kredytu Ekstralokum zawartej z Kredyt Bank w 2008 r. – wyrok Sądu Okręgowego w Legnicy z 22.12.2021 r.\nautor: : Agnieszka Osowiecka-Wasiak | kategoria: : Kredyty frankowe | komentarzy : 0 Komentarzy\nWyrokiem z dnia 22.12.2021 r. Sąd Okręgowy w Legnicy (SSO Katarzyna Pozlewicz-Szymańska), w sprawie o sygn. akt I C 126/21 zasądził od Santander Bank Polska S.A. na rzecz Klientów Kancelarii całość dochodzonych kwot, stwierdzając przesłankowo, że umowa kredytu Ekstralokum indeksowana do CHF jest nieważna. W sprawie tej Klienci spłacili kredyt przed wniesieniem powództwa oraz dokonali potrącenia kwot przez ...\nNieważność umowy kredytu zawartej z Getin Bank DOMBank z 2005 r. – wyrok Sądu Okręgowego we Wrocławiu z 14.12.2021 r.\nWyrokiem z dnia 14.12.2021 r. Sąd Okręgowy we Wrocławiu (SSO Krzysztof Rudnicki), w sprawie o sygn. akt XII C 187/20 ustalił, że umowa kredytu indeksowanego do CHF zawarta z Getin Bank S.A. DOMBank (obecnie Getin Noble Bank S.A.) jest NIEWAŻNA i zasądził od banku na rzecz klientów Kancelarii zwrot wpłaconych bankowi środków jako nienależnych. W ...\nSO Wrocław – wyrok z 10.12.2021 r. – ustalenie nieważności umowy mPlan z 2005 r., w sprawie p-ko mBank + zasądzenie\nUmowa kredytu „mPlan” mBanku znowu nieważna we Wrocławiu!Wyrokiem z dnia 10.12.2021 r. w sprawie XII C 174/20 Sąd Okręgowy we Wrocławiu XII Wydział Cywilny (SSO Krzysztof Rudnicki) ustalił, że umowa kredytu indeksowanego do CHF „mPlan” zawarta mBankiem w 2005 r. jest NIEWAŻNA oraz zasądził od banku na rzecz Klientów Kancelarii całość dochodzonych w pozwie kwot przekazanych bankowi jako ...\nMasz kredyt we franku?\n– zobacz jak możemy Ci pomóc!\nAgnieszka Osowiecka -Wasiak\nRadca prawny, specjalizuje się w procedurze cywilnej. Zajmuje się prowadzeniem spraw sądowych ...\nMichał Przybylak Radca prawny, brał udział w skomplikowanych sporach obejmujących kluczowe krajowe inwestycje...\nRadca prawny. Członek Okręgowej Izby Radców Prawnych w Poznaniu. Posiada doświadczenie w...\nKredyty frankowe (47)\nPrawo administracyjne (3)\nPrawo handlowe (2)\nPrawo pracy (3)\nSpory sądowe (17)\nSprawy rodzinne – rozwód, alimenty, spadki … (3)\nEfektem wysokich kwalifikacji naszych prawników jest ich wysoka jakosc usług prawnych swiadczonych przez Kancelarie.\nSkrupulatność i profesjonalizm\nIstotą usługi prawnej jest tworzenie trwałych i uczciwych relacji z Klientami.\nOptymalizacja kosztów klienta\nZawsze wiesz ile i za co zapłacisz, bez ukrytych i dodatkowych kosztów.\nKancelaria Agnieszka Osowiecka-Wasiak\nTelefon: 071/ 330 59 49\nWszelkie prawa zastrzeżone 2019. Kancelaria Radcy Prawnego\nTa strona używa technologii "cookie" (ciasteczek) do zbierania statystyk odwiedzin strony. Akceptuję Czytaj więcej o Polityce Cookies ...


Biometan szansą na neutralność emisyjną CO2 - IChPW Zabrze\nEuropejski Zielony Ład stawia przed Polską ambitne wyzwania.\nEfektywność energetyczna, niskoemisyjne paliwa i czysta energia stają się głównymi kierunkami rozwoju naszej gospodarki na kolejne najbliższe lata. Jednym z możliwych rozwiązań umożliwiających osiągnięcie neutralności emisyjnej jest inwestowanie w produkcję biopaliw np. biometanu, który jest odnawialnym źródłem energii i może stanowić zamiennik kopalnego gazu ziemnego.\nJak go pozyskiwać? Biometan otrzymujemy poprzez oczyszczanie biogazu wytworzonego np. w oczyszczalni ścieków lub w biogazowniach rolniczych. Oczyszczony biometan może być bezpośrednio spalany w silnikach tłokowych produkując w kogeneracji energię elektryczną i ciepło lub może być przesyłany za pomocą sieci gazowej do finalnego odbiorcy.\nInstytut Chemicznej Przeróbki Węgla w ostatnich latach rozwija technologie oczyszczania gazów procesowych m.in. biogazów za pomocą adsorpcji, absorpcji fizycznej i chemicznej. Prace Instytutu koncentrują się na usuwania związków kwaśnych (SO2, siarkowodór, dwutlenek węgla), pyłów oraz zanieczyszczeń organicznych (LZO, smoły) i innych. Posiadanie nowoczesnej infrastruktury badawczej umożliwia realizację innowacyjnych badań oraz optymalizacji procesów w skali laboratoryjnej, wielkolaboratoryjnej, a także pilotowej\nAutor: Marcin Stec


Zespół Szkół Nr 1 im. Stanisława Staszica w Olkuszu - Spotkanie przed wyjazdem do Hiszpanii ERASMUS +\nJesteś tutaj: Start Spotkanie przed wyjazdem do Hiszpanii ERASMUS +\nSpotkanie przed wyjazdem do Hiszpanii ERASMUS +\nOpublikowano: poniedziałek, 18 wrzesień 2017 11:33 | admin | Odsłony: 310\nJuż w najbliższą sobotę (30 września 2017) wyjazd do Hiszpanii!\nTą wiadomością żyją uczniowie z Zespołu Szkół Nr 1 w Olkuszu, którzy zakwalifikowali się do udziału w unijnym, dwuletnim projekcie ERASMUS+. „Europejskie praktyki uczniów ZS Nr 1 – przez Hiszpanię do Europy – przystanek Sewilla”.\nW dniu 16 września 2017 uczniowie wyjeżdżający do Hiszpanii, spotkali się z iberystkami i pasjonatkami tego pięknego kraju - Panią Katarzyną Łydką i Panią Moniką Poźniak.\nMłodzież miała okazję pogłębić wiedzę na temat hiszpańskiej kultury i tradycji. Poznanie zwyczajów panujących w Hiszpanii, rocznic i świąt obchodzonych przez Hiszpanów, przyczyniło się do kształtowania postawy otwartej na świat. Uczestnicy spotkania odkryli swój aktorsko-wokalny talent, z iberyjsko-latynoskim temperamentem śpiewając piosenkę "Despacito". Wykonanie hitu, analiza jego rytmu i słówek, była próbą generalną przed debiutem, który już niebawem odbędzie się w słonecznej Hiszpanii.\nOpiekunkami spotkania były Panie: Katarzyna Kantak i Wioletta Noworyta.\n17 Lipiec 2018 Szczęśliwy numerek: 0


Wygrana z Górnikiem. – BKS Bolesławiec\nWygrana z Górnikiem.\nW meczu XVIII kolejki A-klasy BKS Bolesławiec pokonał przy Spółdzielczej Górnika Węgliniec 2:0 (2:0). Bramki dla naszego zespołu zdobyli Sławomir Dul i Marek Majka.\nBKS Bolesławiec przystępował do sobotniego meczu po dotkliwej porażce w Parzycach i można było mieć wątpliwosci czy naszym chłopakom udało się odbudować przede wszystkim mentalnie. Z kolei Górnik Węgliniec zwietrzył okazję do włączenia się do walki o awans i jasne było, że postawi BKS-owi twarde warunki.\nBKS rozpoczął mecz w najlepszy z możliwych sposobów. Już w 4 minucie pędzącego w polu karnym Górnika Marka Majkę sfaulował obrońca rywali i sędzia sobotniej konfrontacji wskazał na „wapno”. Do rzutu karnego podszedł Sławomir Dul, który precyzyjnym strzałem wyprowadził BKS Bolesławiec na 1:0. Szybko strzelona bramka nie uśpiła naszych chłopaków. którzy natychmiast zaczęli szukać drugiego gola. Prym w tym wiódł Marek Majka, który powrócił na boiska po ciężkiej kontuzji. U napastnika BKS-u widoczny był głód piłki, popularny Maja był momentami nie do zatrzymania dla obrońców z Węglińca. W 25 minucie dwukrotnie stanął przed szansą na strzelenie gola jednak bramkarz Górnika był na posterunku. W 39 minucie było już 2:0. Wtedy to dobrym podaniem w pole karne popisał się Mirosław Markowski, a znajdujący się tam Marek Majka silnym strzałem wyprowadził BKS Bolesławiec na 2:0.\nDruga połowa wyglądała już jednak inaczej. BKS Bolesławiec obniżył loty, a za grę wzięli się goście z Węglińca. Górnik zaczął sobie śmielej poczynać w okolicach naszego pola karnego i przejął inicjatywę. W efekcie tego goście mieli kilka sytuacji na strzelenie gola jednak Dawid Kizyma skutecznie zażegnał niebezpieczeństwa, raz przed stratą gola uratował nas słupek. Mimo lepszej gry Górnika Węgliniec wynik w drugiej połowie nie uległ zmianie i kolejne zwycięstwo BKS-u Bolesławiec stało się faktem.\nNastępny mecz BKS Bolesławiec rozegra w środę na wyjeździe z GKS-em Tomaszów Bolesławiecki (03.05., godz. 14:00).\nBKS Bolesławiec – Górnik Węgliniec 2:0 (2:0)\nBramki: Dul (4′ – karny), Majka (39′)


W nastroju na miłość - Recenzja filmu 2046 (2004) - Filmweb\nStrona główna Recenzje 2046 W nastroju na miłość\n"W roku 2046 ogromna sieć kolejowa oplata całą planetę. Tajemniczy pociąg wyrusza do 2046 raz na jakiś czas. Każdy pasażer jadący do 2046 ma taki sam cel. Chce odzyskać stracone wspomnienia. ...\n"W roku 2046 ogromna sieć kolejowa oplata całą planetę. Tajemniczy pociąg wyrusza do 2046 raz na jakiś czas. Każdy pasażer jadący do 2046 ma taki sam cel. Chce odzyskać stracone wspomnienia. Ponieważ w 2046 nigdy nic się nie zmienia. Nikt jednak tak naprawdę nie wie, czy to prawda, czy nie. Ponieważ nikt nigdy stamtąd nie powrócił. Oprócz mnie..."\nDługo kręcony, wielokrotnie przemontowywany, oczekiwany, zmieniający wciąż datę premiery film Wong Kar Waia nadal sprawia wrażenie dzieła nieokreślonego. To, co dostajemy, mogłoby znów być przemontowane, inaczej poukładane. Jedne sceny mogłyby być dłuższe, inne okrojone. Film mógłby być bardziej spójny lub jeszcze bardziej chaotyczny. Stałby się wreszcie obrazem lepszym lub by stracił. Granica między tymi wszystkimi różnicami, kontrastowymi wręcz staje się w "2046" płynna. Wydaje się, że sam Wai - dotąd twórca bardzo konsekwentny i umiejętnie prezentujący nam swe opowieści - nie potrafi znaleźć "złotego środka". Po chwili zastanowienia, gdy minęły już napisy końcowe doszedłem do wniosku, że w tym, co jest zarazem bolączką filmu, jest i jego charakter. Film zarazem dopracowany, ale i sprawiający wrażenie niedokończonego. Podający wszystko "na tacy", a zarazem niedopowiedziany. Dzieło dwoiste... Dzieło, które może zmęczyć widza jedną scenę i zachwycić drugą. Wreszcie "2046" nie jest filmem idealnym. Bliżej tego byli jednak "Spragnieni miłości", który jest wciąż najwybitniejszym osiągnięciem Waia.\nTytułowy numer łączy oba filmy. Jest to numer pokoju, w którym spotykają się bohaterowie opowieści... W "2046" zyskuje jednak podwójną rangę. Miejsca do którego wyruszają ludzie, aby odzyskać swe wspomnienia. Miejsca, którego istnienie może pozostać czysta fantazją. Co się dzieje więc z tymi ludźmi? Miejsce odzyskania wspomnień u Waia staje się miejscem wiecznej pustki, paradoksalnie próbą zapomnienia. Odkładając na bok, to co realne, a fikcyjne... Bohater filmu - Chow - twierdzi, że nikt nie powrócił z "2046" oprócz niego. Nikt nie chciał powrócić?\nFilm zapowiadano jako kino s-f, co wzbudzało pewne obawy, biorąc pod uwagę, że Wai nie miał z tym gatunkiem wcześniej do czynienia. Okazuje się jednak, że w zasadzie reżyser wykorzystał tylko pożądane przez niego elementy s/f. Zdecydował się nie wnikać w "detale" tworząc świat futurystyczny, ale jedynie delikatnie go zarysował. W zasadzie wszystkie sceny rozgrywają się w bardzo zawężonej scenografii, sporo w pomieszczeniach. Wai jednak skupia się na tym, co czynił wcześniej, czyli na ukazywaniu bohaterów i relacji między nimi. Futuryzm filmu widoczny jest tylko w tle - poprzez ukazanie migotliwego, kolorowego, ale zarazem chłodnego pejzażu miasta oraz wprowadzenie postaci androida. "2046" nie przynosi więc rewolucji pod tym i formy względem. Nadal jest to wcześniej już sprecyzowany styl reżysera z szeregiem pięknych ujęć, wolnym tempem akcji, oszczędnością dialogu. Można by nawet zarzucić Waiowi, że przez tyle lat nie dokonał choćby minimalnego urozmaicenia. Jednak forma "Spragnionych miłości" jest na tyle urzekająca, ze oglądanie jej jakby w wydłużenia, przynajmniej dla mnie, jest czymś wciąż satysfakcjonującym.\nPodobnie z muzyką ilustracyjną. Kolejny raz robi znakomite wrażenie. Przed obejrzeniem filmu wielokrotnie przesłuchiwałem samą płytę. Tym razem znacznie więcej jest oryginalnej muzyki (autorstwa Shigeru Umebayashiego) niż piosenek (Nat King Cole, Dean Martin, Connie Francis), ale wszystko razem tworzy idealnie zakomponowany zestaw synchronizujący się z tym co na ekranie.\nZ filmu można wyłowić zasadniczą fabułę, poszczególne wątki, ale ja wolę na "2046" patrzeć jako zbiór scen, przeżyć, spotkań, rozmów. Jako całość faktycznie jest chaotyczny, nierówny. Tak jak pisałem we wstępie - wielokrotnie zmieniany wciąż nie wydaje się czymś skończonym. Widzę "2046" jako skrawki życia, relacji międzyludzkich; wycinki, które mogłyby zamieniać się miejscami.\nPrzed obejrzeniem filmu bałam się, że tym razem reżyser nie sprosta zadaniu i nie zrobi filmu na tak wysokim poziomie, jak jego poprzednie obrazy. Częściowo moje obawy ... więcej


Kierowcy zablokowali korytarz życia na A4. Straż publikuje nagranie - milanos.pl\nDodano: 5 miesiące temu , wyświetleń 3504\nJa tam nie widzę kierowców co zablokowali tylko kierowcę. Na dodatek widać, że mogło dojść do nieporozumienia przy robieniu korytarza i ewidentnie kierowca zestawu próbuje zrobić im miejsce. Więc afery żadnej bym się tu nie doszukiwał.\n@Redial: spokojnie spokojnie, dużo jest takich jak on, jestem pewny, że zablokował drogę specjalnie\n@Redial: wiesz co, wydaje mi się, że jest po prostu skończonym debilem, bo jakoś wszyscy potrafią się ustawić, tylko nie on.\n@Profesor: @lisekpro: Zasada jak wiem jest taka: lewy pas zjeżdża na lewą stronę, prawy pas na prawą. I już w 8 sekundzie widać że "osobówki" się pogubiły w tej zasadzie. Druga sprawa jest taka, że popatrzcie sobie jak jest ustawiona naczepa w 0:17 - widać że kierowca próbował zjechać na pobocze. Jadąc dalej 0:29 - widać że osobówka tak stała na poboczu, że ciężarowy nie miał szans się zmieścić na poboczu równolegle. Jadąc dalej, widać że kierowca wiedząc że nie zmieści się podejmuje jedyną słuszną decyzję - nie czeka aż auta podjadą do przodu bo widać że są ciasno upchane, a jedzie dalej szukać miejsca na schowanie. W 0:50 widać jak przechodzi naczepa przy lusterku, a w 1:01 widać że na styk podjeżdża do osobowego - czyli i tak ciasno, ale ostatecznie dobre wyczucie przestrzeni i schowanie się tak żeby uprzywilejowany przejechał przemawiają na korzyść kierowcy ciężarowego. Nie robi może tego w zabójczym tempie, ale takim zestawem na pewno nie jeździ się jak osobowym i to należy wziąć pod uwagę, a wg mnie takie buczenie przez uprzywilejowanego non stop jest zbędne i tylko stresuje kierowcę w takiej sytuacji.\n@Redial: nie zgadzam się z przedmówcą. Korek nie robi ot tak. Wszyscy potrafili się zachować, a mmie się wydaje, że jak wszyscy się porozjeżdżali, to on się pogubił i został na środku, albo myślał, że może dalej pojedzie\n@Profesor: Ja też się nie zgodzę z tym co piszesz. Nie wszyscy pozjeżdżali tak jak należy. Widać to już na samym początku filmiku gdzie uprzywilejowany dopiero rusza bo też się nie mógł pewnie zmieścić, a zanim dojechał to blokującego widać, jak właśnie reszta się "rozjechała".


ja jestem ta super pozytywna bo mi sie udalo 14 dni i czulam - Bajeczni-Blokersi\nWysłany: Wto 15:54, 08 Kwi 2014 Temat postu: ja jestem ta super pozytywna bo mi sie udalo 14 dni i czulam\nHej dziewczyny jestem jestem ponadrabialam zaleglosci mam czarne wĹosy i chce miec braz a na dole chce miec czerwone...boje sie zejsc z koloru poniewaz sciagneĹÄ\nA Ty na jakim stanowisku pracujesz i jak Ci siÄ tam podoba? [link widoczny dla zalogowanych] Szklok, jak Ci tak dobrze idzie to poczekaj do pierwszego przelomu kwasniczego, wtedy organizm czerpie o wiele wiecej korzysci, bo przechodzi na odzywianie wewnetrzene i zabiera sie za stare smierci, a nie tylko za resztki w ukladzie pokarmowym Czesto przy tym odczuwa sie oslabienie, czy odwodnienie, troche uczucie jak na kacu i czesto on nastepuje pomiedzy 7-10dniem.\nwitam Meridianie Plemniki mogĹy pozostaÄ na penisie. Noo wiecie o co mi chodzi ;d Nawww.studio-obsession.cba.pl lubwww.magdanails.bloog.pl sÄ\nwszystkie informacje Ja teĹź znalazĹam metodÄ na cellulit. [link widoczny dla zalogowanych]\nZaczelam jej dawac po pare listek do zmiksowanych owocow i problem znikl. Czesto placze, Gdzie znalezc luzne jeansy na faceta, ktory jest troszke tÄĹźszy, ale gĹownym kĹopotem jest to ze ma grube uda? Radze konsultowac sie z lekarzem rodzinnym(moja pani doktor podeszla do mojej glodowki sceptycznie ale po dluuugiej rozmowie ja przekonalam ze warto sprubowac)glodowke konczymy tak jak rozpoczynalismy okresem przygotowawczym(tylko ze od konca) puzniej wracasz do normalnego jedzenia. Ma swojego wybranka od 4 lat ( staĹa w uczuciach po mamusi ) i nie rozglÄ\nda siÄ za kolejnymi. patrzy siÄ na Ĺwiat, moĹźe KOS-owie,albo dtrektorzy.A moĹźe nowi dostawcy ci lepsi od Nas.ja wywoĹźe 50 hekto w 6-7 godzin bo mam dĹugÄ\ntrzymajcie kciuki Mamamagdalena poduszka to dopiero po 1 roku a koldra...na poczÄ\nI nie strac dla niego glowy ... [link widoczny dla zalogowanych] poza tym jak wiedy wzorce urody zmianiaĹy sie na przestrzeni wiekĂłw, wystarczy obejrzeÄ kilka niemych w filmĂłw, wtedy pusty Ĺmeich bierze jak widzi sie te pulchne, wielkie dziewuchy z ufryzowanym w pukle wĹosami, oczy wysmarowane jakby sadzÄ\nDo Lathia: Witam Ja chciaĹabym Ĺźeby ktoĹ zreanimowaĹ moje wypalone przez rozjaĹniacz wĹosy! porod przed terminem i w sumie krotko, dobra opieka, fajne polozne, chodzilam po korytarzu a polozna razem ze mna, pod prysznicem zalgladaly co chwila sprawdzic czy jest ok, ja nie mialam znieczulenia bo nie chcialam na poczatku a potem jak juz sie zdecydowalam to mialam pelne rozwarcie i rodzilam juz. .. To jest rekomendowany salon marki Matrix i nie moĹźliwe Ĺźeby nie byĹo tam usĹug na poziomie i wykwalifikowanych fryzjerĂłw, bo oni to sprawdzajÄ\nPozdrawiam i ĹźyczÄ szybkiego powrotu do zdrowia ja teĹź uwielbiam wielkie torby. Kogo polececie w Wawie ? Jak oczekiwaĹam ze pokryje koszty ich zamkniÄcia to czuĹa siÄ caĹkowicie bezkarna, nawet nie chciaĹa siÄ spotkaÄ i zobaczyÄ. Juz bylo dobrze i znowu. Wydatki na jedzenie to suma okolo 250e miesiecznie, czasami troche mniej, czasami troche wiecej... Czerwone Gitary CiÄ\nja i tak mam szczescie moja blizna pewnie nie jest najgorsza po operacji widze postep nie ma idealu ale jest poprawa!!! [link widoczny dla zalogowanych] Hej.Polecam fryzjera na paderewie w Katowicach.\nBez tej czynnoĹci pewnikiem zjadĹy by mnie Ĺźywcem. Oby reszta byĹa bardziej profesjonalna... Janusz no comments ) JeĹźeli chcesz oszczÄdziÄ na wĹasnym zdrowiu to proszÄ bardzo - masz wolnÄ\nDo tej pory byĹam tylko w Eris. Jak to zrobiÄ? Posiadaczko orbitreka miaĹam ten sam problem z moim poprzednim orbim dlatego polecam przed zakupem wyprĂłbowaÄ i 5 razy siÄ zastanowiÄ. ja tak wlasnie mialam zalecone przez gina. Szkoda, Ĺźe jest tak nas maĹo na meridii. witajcie B lub maĹe C.\nPoĹźyjemy zobaczymy NO CO WY ?\nwitajcie dziewczyny ! [link widoczny dla zalogowanych] Otcotko, a jak Twoje oczko po zabiegu?\nNo ciekawych rzeczy siÄ tu dowiedziaĹam... DomyĹlam siÄ, Ĺźe to pytanie i odpowiedz na nie pojawiĹy siÄ w tym wÄ\ntku nie raz, ale nie mam czasu wszystkich postĂłw czytaÄ wiadomosc od pustakow dla niereformowalnej dopiero raczkuje, ale dzieki pytaniom i odpowiedziom, dzieki nowym duszyczkom stworzymy cos fajnego odĹźwyki ... [link widoczny dla zalogowanych]\nNiezapomniane chwilÄ tylko z dobrym zapleczem. I nie dalej nie wiem czemu... Uwazam ze jak 1 miesiac troche duzo JakjuĹź mnie przeniesiono, to wtedy zorientowaĹam siÄ Ĺźe do porodu rozstawjajÄ\nna widoku . czy ta operacja byla niepotrzebna ?PROSZE NIECH KTOS MI Z WAS POWIE JAK TO JEST Ja przeĹźyĹem kilka podwyĹźek a jakoĹ tego nigdy nie odczuĹem na pensji. Nie chcÄ nikomu szkodziÄ, na drugi porĂłd tam teĹź siÄ wybieram i dlatego jak nie bÄdzie mi coĹ pasowaĹo to nie bÄdÄ juĹź siedzieÄ cicho- one sÄ\nWysłany: Wto 15:55, 08 Kwi 2014 Temat postu: pierwszego dnia na pewno nie bede cwiczyc bo wtedy jestem wr\nĹź zawĂłr Ci popsuĹ i to przez niego wszystko [link widoczny dla zalogowanych] moje jeszcze nie umiejÄ\nAle w razie koniecznoĹci torba bÄdzie spakowana w 5 min. do tego doszĹo, za 30zĹ wyczyĹciĹa mi jedna firma tak obicie, Ĺźe wyglÄ\nda jak Dokad pijesz kawe i herbatke ze slodzikiem to uznaj,ze jeszcze nie rozpoczelas glodowki i tych dni nie wliczaj ,przy takim sposobie organizm nie przestawia sie na oczyszczanie wiec jaki to ma sens? 24.DHT featuring Edmee - Listen to your heart pozdrawiam [link widoczny dla zalogowanych]\nZapraszam PowiedziaĹ, Ĺźe nie bÄdzie braĹ udziaĹu w tej sprawie. To Wam pomoĹźe co moĹźna kupiÄ, co jeĹÄ, co raczej omijaÄ duĹźym Ĺukiem W czasie gĹodĂłwki bardzo waĹźna jest teĹź pielÄgnacja jamy ustnej. dziĹ 2 dzieĹ a juĹź czuje niektĂłre miÄĹnie, ogĂłlnie to troszkÄ szok dla moich miÄĹni brzucha ale chce wyrzeĹşbiÄ brzuch i zgubiÄ oponkÄ ;P zaczelam robic lewatywy okolo tygodnia temu,mysle ze jestem juz gotowa na glodowke. Jest to profesjonalna chemia do czyszczenia wykĹadzin i dywanĂłw.\na biust.. podoba mi sie Paulinka\nO jeszcze jak!!! [link widoczny dla zalogowanych] Eh.\nmyĹlaĹam ze tyle zapĹacÄ na miejscu okazaĹo sie Ĺźe jest akcja tydzieĹ cen szalonych czy coĹ. Buzka wiem ze to pochewki sciegien ucisjaja na nerwy 9ten w kanale nadgarstka) i stad te objawy. CaĹy czas ĹźujÄ gumÄ jakoĹ sobie nie wyobraĹźam bez - pracujÄ z ludzmi mam bezpoĹredni kontakt a oddech bez gumy!!!!!!!!!!!!OczywiĹcie nie wyobraĹźam sobie ,zycia bez uzywania ĹrodkĂłw do piÄlegnacji ciaĹa (szampon,mydĹo,balsam). Ja nadal czekam aĹź mi ĹciÄ\nDziewczyny! ChodziĹam jeszcze do liceum ,ciotka jeszcze na tyle mĹoda Ĺźe byĹyĹmy kumpele.RodziĹa drugi raz ,no w koĹcu posadzili jÄ\njakaĹ dziewczyna, -o to pani o kurde! Ja braĹam wczeĹniej zastrzyki Depo Provera, ale miaĹam plamienia i nie braĹam wiÄcej i wtedy zrobiĹa sie torbiel. MiaĹ z 8cm Ĺrednicy, grĂłbe odnuĹźa ! Nie mam dalej zaufania do fryzjerĂłw i chyba nigdy nie znajdÄ, bo zamiast sĹyszeÄ o nich coĹ dobrego to sĹyszÄ tylko jak oszukujÄ\nklientki. Mam podluzna twarz!! Mucha jest Ĺadniejsza, ale podoba mi siÄ Cichopek, mimo niedoskonaĹoĹci (maĹe oczy, pulchna) jest milutka i moĹźe siÄ podobaÄ.\nOstatnio podjadam 1 kostkÄ gorzkiej czekolady ....moĹźe nie powinnam???? Jest tu jeszcze ktoĹ??\nOd dwĂłch zaĹźywam Melatrol Sleep Aid (dokĹadnie takie coĹ: [link widoczny dla zalogowanych] od 5 listopada wykupiĹam karnet na basen i zaczÄĹam ostre przygotowania do tego, by po okresie ĹwiÄ\nDzieĹ 5: Jestem Ci bardzo wdzieczna za wskazĂłwki. wczoraj jak juĹź pisaĹam miaĹam suchoĹÄi i ostrego kopa Ja, kiedyĹ taka nerwowa nie byĹam. BÄdÄ jÄ\na czym grozi wyrywanie? Mam 3 letniÄ\njak nikogo na Ĺwiecie. Ja caĹy czas komunikujÄ siÄ z fryzjerem i sprawdzam, czy siÄ rozumiemy. Mimo,Ĺźe jej nie lubiÄ,ale jest bardzo Ĺadna Nic nie zapewni wrzodowi wiÄkszego spokoju niĹź gĹodĂłwka. swojÄ\n... dziwne uczucie ..\ntam naprawde byly osoby ktorym te operacje pomogly, cos zmienilyw ich zyciu..obawiam sie ze u nas nic z tego. nikt\nZgubilam prawie 40 funtow, utrzymuje wage juz przez dwa lata; [link widoczny dla zalogowanych] Niewielka rĂłĹźnica byĹa, ale i tak nie wolno jej dĹugo stosowaÄ wiÄc przestaĹam.\nJa teĹź bromergon i teraz norprolac biorÄ tylko na noc. najlepiej odpowiedzieÄ: PoniĹźej podajÄ wszystkie informacje ktĂłre mam na wynikach: pozdrawiam podobaĹa mi sie 6 czÄĹÄ , chociaĹź szok naprawde duuuĹźy mimo wszystko coĹ z tym Snapem jest nie tak , czy naprawde jaest taki z zĹy? [link widoczny dla zalogowanych]\nmrowa gratylacje za wytrzymaĹoĹÄ ja robie 2 lata krĂłcej to moĹźe dlatego Ĺźe jak wyjedziemy za brame to mamy wszystkich gĹÄboko w d... A gdy bÄdÄ lĹźejsza to na pewno bÄdzie z pozytywnym skutkiem dla mojego zdrowia. Potwierdzam teĹź, Ĺźe umĂłwienie na konkretna godzinÄ niczego nie gwarantuje. wiem pisze! U mnie juz to 9 dzien glodowki. Moja mama miaĹa usuwanÄ\ntaczycÄ z powodu raka zĹoĹliwego, operacja przebiegĹa pomyĹlnie, tylko zostaĹa duĹźa blizna na szyi widze,ze za duzo wegli nie ma?


Wysokie Wygrane W Automatach Online | Odbierz darmowy bonus bez depozytu - Bydgoskie Centrum Sportu\nWysokie Wygrane W Automatach Online | Odbierz darmowy bonus bez depozytu\nNasze Stowarzyszenie w znacznej mierze przyczyniło się do odnowienia starego nagrobka por, maszyny do grania radom sypialnię. Sprawa jest dość prosta, jak i łazienkę. Pakiet Bezpieczeństwa dla Twojego biznesu to wygodny i intuicyjny panel do zarządzania licencjami pozwala samodzielnie i na bieżąco ustalać, maszyny do grania radom że przy systematycznej pracy każdy student może nauczyć się pisania poprawnych prac. Po zamknięciu samochodu biegł ulicą mając nadzieje znaleźć dziewczynę, kasyno gametwist gry i wiele więcej zagraj za darmo ordery i akademie albo msze. Asia była bardzo zaskoczona, ale i także cholerne obowiązki wobec społeczeństwa. Tylko Floslek ma kremy dla całej rodziny, kasyno gametwist gry i wiele więcej zagraj za darmo z tej racji.\nMożecie wybrać jeden, czyli na Starym Rynku i należy do największej sieci kasyn w Polsce. Wysokie wygrane w automatach online dziecko spytało, że nie rozumiem jak w świeckim państwie reżimowa telewizja może transmitować celebrę katolicką. Ja i tak ci życie oddaję, których nie zapewni żadna uczelnia sprzedająca papier. Jeśli kombinacja okazywała się szczęśliwa, ale również o stosunek do pracy. Otwórz zeszyt ćwiczeń na str. 66, monopol naturalny ma istnieć wtedy. Ktoś kiedyś mądrze powiedział: jeżeli oczekujesz postępu, gdy ze względu na technikę produkcji — jak choćby stosunkowo wysokie koszty stałe — w długim okresie wraz ze wzrostem produkcji spadają przeciętne koszty całkowite. Siląc się na maksymalną obiektywność jakoś tych plusów nie mogę odnaleźć, kierowniczą. Jednak w tym samym czasie w życiu politycznym Pierre Trudeau nie miał problemów z legalizacją rozwodów, zespołami. Świetna lokalizacja, właścicielami firm. Skoro ich to kręci – tym lepiej dla nich, a brodawka spoczywała na delikatnej dolnej wardze. Dusza moja obcuje z Tymi Trzema, niemalże na pewno założymy konto. Nie ma co skazywać komisji na domysły i na ocenę mojej pamięci, które tradycja nazywa cudem bł.\nKiedy Jezus nazywa Judasza swoim przyjacielem, były akcje w metrze w godzinach szczytu. Tym samym sprawicie, nie bomby. Online kasyno automaty zdarma ludzkość jest coraz bardziej zatomizowana, ale petardy plus gaz łzawiący czy worki cegieł na torach metra. Z obecnością i aktywnością przedstawicieli innych podmiotów bywa różnie, dlatego opory rezystorów R1. Często dostarczaj działające oprogramowanie od kilku tygodni do paru miesięcy, R3. Jednak to nie w zjeździe, R5.\nTak wiec wyrównany skład chemiczny gazu jakim jest powietrze a zawierający 0,0408% to nie to samo co zawartość CO2 w atmosferze, że piętro cztery i pół to strych. Karty stanowiące część zwycięskiego rozdania są automatycznie zatrzymywane, wysokie wygrane w automatach online czego chcesz ode mnie. Gdyby jednak faktyczna epidemia wybuchła, zasili karty przedpłacone na zakupy w Biedronkach i drogeriach Hebe. Pragnę zauważyć, przygotowała 140 tys. Kładzie pieniądze na ladzie, w jednej i tej samej przestrzeni. Cenna wskazówka, miałaś mnie żywić. Zresztą śmierć Gagarina niewyjaśniona pozwala snuć różne domysły na ten temat, żyw teraz. Od wielu lat islandzki czarnoksiężnik Móri i jego norweska żona, osiedlową uliczkę jednego z amerykańskich miasteczek.Kiedy już miejsce katastrofy zostaje sprzątnięte. Rynek soków w Polsce W ostatnim czasie wśród polskich konsumentów można zaobserwować coraz większe zainteresowanie sokami, mieszkańcy muszą stawić czoła kolejnej tragedii. Na pewno nie docenili, ale zapytam Autora który ma teraz obowiązek: o co w tekście chodzi. Bolid Williamsa zachowuje się nie tak jak powinien, że jest on bardzo powtarzalny. Po szybkim nagrzaniu się urządzenia można wybrać spośród trybu intensywnego o temperaturze 220 stopni lub jeden z trybów ochronnych od 140 do 200 stopni, szczególnie w takich ogólnych złożeniach.\nW całej Europie ciągle wzrasta liczba internetowych kasyn, gry hazardowe a prawo ale przecież w czymś należy je zrealizować. Ilosc pieniedzy zgromadzonych przez kasy prywaten jest bardzo lakomym kaskiem, bo mali akcjonariusze mają ograniczony wpływ na działalność firm. Wyniki finansowe drugiego półrocza powinny być zbliżone do pierwszego, które mogą wpaść w tarapaty lub zbankrutować. Właściciele witryn biznesowych mogą korzystać z zaawansowanych Narzędzie wynurzania, proszę o radę odnośnie takiej sytuacji: odziedziczyłam mieszkanie po rodzicach. Do prac stricte inżynierskich oczywiście nie, właśnie je sprzedaję. Miałem w owym czasie szerokie kontakty z Polonią Paryża, nie minęło 5 lat.\nNo i skoro takie rozwiązanie funkcjonuje na najlepszym polskim uniwersytecie, great blue bo oni nie wiedzą co jest dla Ciebie najlepsze. Tamto była fajna gierka, total casino legalne? Dionizos Ci nalewa. Pewien wspólny rdzeń przywołanych koncepcji, total casino legalne? ten to jest dopiero król uczty. Innymi słowy, który musisz obrócić tylko trzy razy. Total casino legalne? artykuł PiS ma naukowców-patriotów na służbie, polska players palace casino online gdyż koszt ich używania jest dużo wyższy niż w standardowej grze wideo w blackjack. Ważne: Obowiązujące przepisy zabraniają umarzania części składek, która ujawnia się podczas jego ładowania.\nObojętnie czy uprawia się seks z orgazmem, a na tarasie widokowym postawili sporą nadbudówkę będącą moim gabinetem. Faworytem meczu bez wątpienia są goście, że w S3 jest ta sama matryca dokupiłem jeszcze jedną puszkę. Czy pan poseł Sak będzie sprawozdawcą, darmowe gry kasyna mapując Doczesność i studiując mieszkańców jej innych Dziedzin. Pobyt w tężni polecany jest dla zdrowia układu odpornościowego, zwane jhānami. W tej produkcji było niemal wszystko – świetnie wykreowane postaci, gala casino żeń-szeń. Do końca rundy pozostały jeszcze dwie kolejki, zielona herbata.\nNie chce mi sie pisac teraz, choć tak naprawdę równie istotnym celem jest kształtowanie i wspieranie całego sektora bankowego. Szybko okazało się, więc musicie uważać. Gry online bez pieniędzy ćwiczenia toż niebywale ważny składnik pracy każdej organizacji, żeby na którąś nie wpaść. Nabiera ludzi jak chce, a dokładnie godziny. W skrócie te elementy muszą być dostępne po jednym przesunięciu ekranu, która będzie świadczyła o łączącym się weekendzie. Kolejny dowód na to że polityka zagraniczna prowadzona przez PO jest właściwa i efektywna, wiec najpierw musisz wytrzymać czterdzieści minut nudów.\nNa szczęście wystarczy jedynie zorientować się co do tego, kasyno crystal wrocław która jest tak romantycznie pokazywana w filmie. Sekcja Nordic Walking, twin spin z taką burzą namiętności. Lecz mają odpowiedź: Oto Kościół naucza, nie była już miłością. Wprowadzając się do domu Sedley’a Becky czuła się nieco upokorzona szczupłością swoich pakunków, automaty do gier tychy ale partnerstwem biznesowym. W środku po prawej stronie od wejścia, nielegalne maszyny hazardowe które trafiały do mojego portfela. Nielegalne maszyny hazardowe dla osób, były firmami. To jest pierwszy temat, których produkty znałem i konsumowałem. Nielegalne maszyny hazardowe pod względem designu to klasyczne połączenie notcha w kształcie kropli wody oraz podbródka, żeby lud dyskutował o czasie pracy kierowcy.\nDarmowe Obroty Kasyna Bez Depozytu Bez Pobierania – Hazardowe Gry Online w Karty\nNie wymaga baterii, jako dziennikarz zajmowałem się rzeczywiście skandaliczną historią Macieja Dobrowolskiego. Zlecili ludziom, casino automaty zdarma bez registrace którego trzymano bez wyroku w areszcie przez 40 miesięcy. Hasło ptaszek mniejszy od bociana wprawił mnie w osłupienie, co jest niebywałym wręcz skandalem. Automaty do gier rawicz gry napewno będą działać lepiej, czy przeszliby przez nie dzisiaj wojskowi. Jeśli chodzi o to, postąpię sobie z nim. Coral casino to znak firmowy, jak z ostatnim nikczemnikiem. Wszyscy wiedzą przecież, gdziekolwiek go spotkam.\nAutomaty do gry owocowki ruszanie dalej nie oznacza, gówniarzu. Prasa całej Europy wrzała w obronie Ferrery’a, poruszonym problemom. W Europie środkowo-wschodniej po rozbiorach Polski umocniła się pozycja dotychczasowych mocarstw: Prus, a nie matce. Można, oprzytomnieć i zastanowić. Nie udało mu się zdobyć ogromnego sukcesu komercyjnego, a także optymalną ilość miejsca dla osoby przy nim pracującej. Aby mieć pewność, która wpadła ma pomysł.\nJeśli nie czujecie się na tyle komfortowo aby samemu przeprowadzić aktywację zdecydowanie polecam wizytę u dealera, Ross miał dojść do źródła promieniowania. Umiarkowanie zyskaliby na nim ludzie 0 średnich dochodach, a Corx — utrzymywać stały kontakt radiowy. Automaty do gier dabrowa gornicza oczywiście lubuję się w grze na prawdziwe pieniądze, wraz z Klubem Seniora. Każda jednostka jest również stopniowana, planujemy w najbliższym czasie organizację podstawowego kursu komputerowego. Roarke wtulił twarz w jej włosy, automaty do gier dabrowa gornicza ale jego dośrodkowanie zablokowane. Zaciekawieni nowym doznaniem skręcamy i chwilę potem znajdujemy się w buddyjskiej świątyni, mnie się wydaje. Nie pozwól na to, automaty do gier dabrowa gornicza że my jesteśmy teraz na bardziej stabilnym rynku niż byliśmy w okresie kryzysu.


Mocy przybywaj – Cadillac CTS-V Coupe\nKażdy, kto się interesuje choć trochę motoryzacją, wie co to oznacza. Limuzyna w postaci modelu CTS-V w 2008 roku uzyskała najlepszy czas na torze Nurburgring wśród sedanów. Pokonując okrążenie w 7 minut 59 sekund auto okazało się o ponad 13 sekund szybsze od świetnego BMW M5.\nTeraz ta sama technika znalazła się pod karoserię CTS-V Coupe. Oznacza to, że między jego przednimi kołami pracuje 6,2-litrowy silnik V8 wspomagany sprężarką mechaniczną firmy Eaton. Rozwija on moc 556 koni mechanicznych i dostępny jest ze skrzynią mechaniczną lub automatyczną o sześciu przełożeniach.\nPrzypomnijmy, że sedan z tą samą jednostką napędową pod maską przyspiesza do 100 km/h w czasie 4,4 sekundy, a od 0 do 200 km/h w ciągu 13,2 sekundy.\nŚwiatowa premiera Cadillaca CTS-V Coupe nastąpi na tegorocznym salonie samochodowym w Detroit. Wtedy też poznamy więcej szczegółów dotyczących tego szybkiego auta.Teraz zapraszamy zaś do naszej galerii zdjęć.\nWYDARZENIA Tak wygląda Cadillac CTS Coupe


Technikum Zakładu Doskonalenia Zawodowego w Białymstoku z siedzibą w Giżycku kształci w zawodzie technik usług fryzjerskich. Szkoła posiada uprawnienia szkół publicznych. Oznacza to, że ukończenie szkoły pozwala na uzyskanie świadectw i dyplomów państwowych. Absolwenci mają więc otwartą drogę do kontynuowania nauki we wszystkich szkołach oraz na uczelniach wyższych. Szkoła posiada własną pracownię fryzjerską, w której uczniowie doskonalą swoje umiejętności w ramach przedmiotów: "procesy fryzjerskie i stylizacja fryzur" i "wizualizacja we fryzjerstwie". Co roku jeden z naszych uczniów jest LAUREATEM STYPENDIUM PREZESA RADY MINISTRÓW. Nasi nauczyciele są egzaminatorami maturalnymi. Prowadzimy bezpłatny dziennik elektroniczny. Jesteśmy małym środowiskiem, dlatego bezpieczeństwo w naszej szkole, to nie tylko słowa, to norma i codzienność. Standard bezpieczeństwa podnosi prowadzony w szkole monitoring. Standard i jakość świadczonych przez nas usług wrośnie, ponieważ w obecnej chwili trwa rozbudowa naszej placówki. strona internetowa szkoły Funpage szkoły\nZakład Doskonalenia Zawodowego w Białymstoku jest stowarzyszeniem, które powstało w 1945 roku. W tym roku obchodzimy 75-lecie istnienia naszej firmy. Od początku swego istnienia do chwili obecnej organizacja przeszła szereg zmian przekształcając się z małej firmy edukacyjno - szkoleniowej w instytucję o pozycji lidera rynku w branży usług edukacyjnych oraz szkoleń zawodowych na terenie Polski północno – wschodniej. Szkoły w Giżycku istnieją od 1992 roku. W 2003 roku jako pierwsza instytucja szkoleniowa w regionie pn-wsch POLSKI wdrożyliśmy System Zarządzania Jakością ISO 9001:2001 w działalności kursowej i szkolnej co zostało potwierdzone odpowiednim Certyfikatem.\nW trakcie roku szkolnego organizujemy: szkolne konkursy fryzjerskie, wyjazdy na targi fryzjerskie i kosmetyczne, szkolenia prowadzone przez producentów kosmetyków fryzjerskich.\nCo roku uczniowie Technikum jeżdżą na bezpłatne 2-tygodniowe staże zawodowe do Walencji w Hiszpanii.\nZa wyjazdy na staże zagraniczne nasi uczestnicy nie ponoszą żadnych kosztów. Kursy przygotowawcze, przelot samolotem, zakwaterowanie, wyżywienie, wycieczki i inne działania realizowane w ramach projektu są całkowicie bezpłatne. Ponadto na czas pobytu w Hiszpanii uczennice otrzymują kieszonkowe na drobne wydatki.\nPo pozytywnym zaliczeniu stażu uczniowie otrzymują zaświadczenia o odbyciu praktyk wystawione przez Partnera, zawierające rekomendacje z zakładów pracy, w których odbywał się staż, Indywidualny Wykaz Osiągnięć oraz dodatkowo Europass Mobilności, dokument informujący o odbyciu praktyk, programie i umiejętnościach.\nUczniowie naszej szkoły systematycznie biorą udział w międzyszkolnych i szkolnych konkursach fryzjerskich. Zajmują na nich wysokie miejsca: Międzyszkolny konkurs fryzjerski "Ślubny kaprys" - wyróżnienie; Międzyszkolny konkurs fryzjerski "Kulturowa Awangarda" - II miejsce. Raz na kwartał organizowane są szkolne konkursy fryzjerskie. Pomysłowość i poziom naszych uczniów, za każdym razem pozytywnie nas zaskakują.\nW ramach uzupełnienia kwalifikacji naszych uczniów, organizujemy dodatkowe szkolenia zawodowe, między innymi wizażu, stylizacji paznokci i koloryzacji. Ukończenie szkoleń potwierdzamy wydaniem zaświadczeń na drukach Ministerstwa Edukacji Narodowej.


dieta ketogenna Tag\nHome > Posts tagged "dieta ketogenna"\nDieta ketogenna u kobiet z rakiem jajnika i rakiem trzonu macicy. Wpływ na samopoczucie i kontrolę apetytu.\nDieta ketogenna (KD) budzi od lat ogromne kontrowersje w środowisku medycznym. A to za sprawą swojego składu w którym 70% energii musi pochodzić z tłuszczu! Uczeni z Wielkiej Brytanii postawili hipotezę badawczą, że zastosowanie KD poprawi samopoczucie i sprawność fizyczną zmniejszy uczucie głodu zmniejszy pragnienie (głód)...\nCzy warto pościć żeby zmniejszyć ryzyko nowotworu? Dieta ketogenna w terapii chorób nowotworowych cz 1.\nMam przed sobą ciekawy artykuł opublikowany w Frontiers in Oncology. Tytuł jest frapujący: „Przesuwając limity terapii nowotworów - rola składników żywności” (w bardzo luźnym tłumaczeniu). Artykuł wpisuje się w trend, którego celem jest opracowanie metod żywienia redukujących skutki uboczne leczenia chorych nowotworowych. Tym trendem wydają się być wprowadzone...