Phytomer z nagrodą Perfect SPA 2022 | Horecanet.pl\nPhytomer z nagrodą Perfect SPA 2022\n24 marca 2022 24 marca 2022 - by Horecanet\nFrancuska marka kosmetyczna Phytomer została laureatem konkursu Perfect SPA Awards 2022 w kategorii „Holistyczna Pielęgnacja”. Nagroda wręczona została podczas prestiżowej Gali Perfect SPA Awards 16 marca 2022 r. w warszawskim hotelu InterContinental. Jest to wyróżnienie dla absolutnie wyjątkowej oferty firmy w dziedzinie naturalnej morskiej pielęgnacji i wellness’u, których marka jest promotorem od 50 lat.\nAktualnie, na całym świecie centra SPA i odnowy biologicznej rozbudowują ofertę holistycznego wellness’u lub dokonują zmian w dotychczasowej. Odchodzą np.od „menu” pojedynczych zabiegów na rzecz bardziej kompleksowych programów, ponieważ takie jest zapotrzebowanie. Globalna pandemia, katastrofy ekologiczne, wojna obudziły ludzi i przewartościowały dynamikę życia codziennego, także podejście do zdrowia, dobrego samopoczucia, ochrony środowiska. Wzrasta atrakcyjność obiektów SPA, u których klienci dostrzegają elementy holistycznej filozofii. Zakładającej powrót do korzeni i kontakt z naturą, możliwość regeneracji psycho-fizycznej, wyciszenia się, skupienia wyłącznie na sobie, na swoim ciele. Co więcej, preferencje co do menu zabiegowego dotyczą naturalnej pielęgnacji w połączeniu z manualnymi technikami masażu.\nPhytomer, od początku istnienia (1972 r.), konsekwentnie oferuje holistyczne podejście. Poprzez naturalne morskie, eco-przyjazne kosmetyki i zabiegi na twarz i ciało, od stóp do głów, rytuały talasoterapii i terapie wellness, które dostarczają klientom unikalnych multisensorycznych doznań. Są skoncentrowane na dobrym samopoczuciu i pielęgnacji w połączeniu z naturą i samym sobą. Terapeutyczne właściwości morza, siła jego dobroczynnych składników, takich jak: woda morska, sól, wodorosty, rośliny przybrzeżne, błoto morskie, mogą być wykorzystane przez każdego i w dowolnym miejscu. Niezależnie od położenia obiektu SPA. Stosowane przez terapeutów marki autorskie masaże, głęboko holistyczne, w połączeniu z naturalnymi organicznymi produktami, potęgują efekty terapeutyczne i sprzyjają kompleksowej i relaksującej pielęgnacji.\nArtykuł powstał we współpracy z firmą Phytomer\nul. Rakoniewicka 12, 60-111 Poznań, tel.:+48 61 832 91 07, www.phytomer.pl\nBarbara Suwalska – Dyrektor Generalny\nRadosław Suwalski – Dyrektor Sprzedaży\nDorota Wojciechowska – szkoleniowiec i opiekun marki Phytomer, dyplomowany kosmetolog i mgr biologii\nKANAŁY SOCIAL MEDIA PHYTOMER\nFACEBOOK PHYTOMER POLSKA\nINSTAGRAM PHYTOMER POLSKA\nYOUTUBE PHYTOMER POLSKA\nKATALOGI I ULOTKI dostępne TUTAJ\nMorski balsam Sea Holistic – nowość od Phytomer Najnowszy balsam do ciała w olejku Sea Holistic Body Cream-to-Oil...\nPhytomer – jubileusz 50-lecia morskiej pielęgnacji 50 lat francuskiej marki kosmetycznej Phytomer to historia trzech pokoleń...\nSerum Prebioforce – nowy produkt Phytomer Phytomer, specjalista w morskiej pielęgnacji, jest znany ze swej innowacyjności....\nKosmetyczni transformersi: Pionnière XMF Mask Phytomer Żelowa maska złuszczająca – olejek to ciekawa innowacja marki Phytomer...\nCyfolia Organic Skincare Phytomer: luksus naturalnej i organicznej pielęgnacji skóry Obecnie na rynku spa i salonów kosmetycznych obserwujemy nową mega...\nPhytomer z certyfikatem Ecovadis Gold 2021 Działania francuskiej marki Phytomer, eksperta w morskiej pielęgnacji skóry, na...\nPhytomer Partnerem portalu Horecanet.pl Francuska marka kosmetyczna do salonów urody i SPA, dołącza do...\nPhytomer PHYTOMER to francuska marka kosmetyczna do salonów urody i SPA, która...\nTaggedfrancuska marka kosmetycznakosmetyki do spaPHYTOMER


Jak zwiększyć siłe strzału ?\nMam takie pytanie związne z Piłką Nożną.\n1. Jak zwiększyć siłe strzału tak, żeby uciekali z bramki i błagali mnie o litość.\nJakieś ćwiczenia, albo cuś ? +\nJeżeli chcesz kopnąć piłkę to potrzebujesz mieć dobre buty najlepiej korki lub na salę jakieś mercuriale.\nPo drugie uderzasz z góry w piłkę by szła dołem, wkładając nogę pod piłkę leci w górę.\nA najważniejsze są mięśnie nóg.\nJak masz nogi jak balerony to się nie dziw że słabo kopiesz. Trenuj je np biegając, podnosząc ciężary w ćwiczeniu tak zwanym "na nogi".\nOraz mięśnie brzucha są ważne\n2013-12-14, 14:31:07 (This post was last modified: 2013-12-14, 14:35:14 by Klamiesz.)\nJeżeli chcesz mocno kopać, nie musisz mieć dobrych butów. Oczywiście, na murawę(trawę), kupujesz korki. Na halę, musisz mieć buty ze "sztywną" podeszwą, halówki. Ewentualnie żwirówki.\nJeżeli chcesz bardzo mocno kopać, musisz podkurczyć palce u nogi. Musisz je zgiąć! Zrobi Ci się tak jakby wypukłość w bucie. Kopiesz w sam środek piłki, tak żeby leciała nie za wysoko, i nie za nisko, bo tocząc się po ziemi straci pęd. Przy takim ułożeniu nogi, i idealnym trafieniu w piłkę, powinieneś mocno kopnąć, bez szczególnych mięśni.\nCo do ćwiczeń, to nie mogę Ci żadnych polecić, ponieważ nie rozwijałem mięśni poprzez jakiś trening nóg. Wystarczyło mi, że chodzę na treningi 4 razy w tygodniu. To się znaczy, możesz je trenować poprzez bieganie, ale nie na 1000m, 2000m, tylko szybkościowo na 60m, 100m. Poprzez bieganie na długi dystans, wzmacniasz swoją kondycję, a poprzez biegi na krótki dystans wzmacniasz mięśnie w udach i łydkach. Jednocześnie pracujesz nad szybkością, oraz koordynacją ciała.\nTo musisz pracować nad mięśniem dwugłowym uda i mięśniem łydki najlepiej na siłowni. Jak będziesz to ćwiczył i umiesz dobrze piłkę kopnąć to będziesz miał mocny strzał, raczej nic innego ci nie pomoże chyba, że sterydy,\nTak 1/4 piłki na dół kopiesz, leci dosyć mocno, ale łatwo obronić bo prosto szybuje, zero rotacji. Lepiej podkręcić niż na siłe.\n2013-12-14, 15:05:38 (This post was last modified: 2013-12-14, 15:07:05 by Lotho.)\nKup wyrzutnię piłek, włóż piłkę do środka i celuj w bramkę. Będą uciekali z bramki, błagając cię o litość.\nOgólnie musisz potrenować. zalezy o jakie strzały ci chodzi, czy z biegu, czy ze stałych fragmentów.\nPodstawą są dobre buty przeznaczone do gry w piłkę nożną (z tych tańszych na halę polecam ci NIKE Tiempo IV, a z korków Adidas Goletto, sam je mam i bardzo dobrze w nich wyczuwam piłkę)\nJeżeli chcesz mocno uderzyć np. Karnego, to pamiętaj, że im mocniejszy zamach, tym bardziej musisz pochylić się do przodu inaczej będzie "Ramos" ( http://youtu.be/zdpDMYGg9RQ ) Staraj się uderzyć w środek piłki, chyba, że chcesz, aby nabrała ona rotacji, jednak z tym musisz pokombinować...\nGłupoty gadacie... Co mają buty do siły kopnięcia? Stary, to tak jakbyś miał 20cm w bicku, założył szeroką bluzę i mówił, że jesteś przypakowany. Taki Roberto Carlos kopnie ci piłkę mocniej w sandałach niż ty w super butach za 1000. Co do siły kopnięcia, to jakieś ćwiczenia np. przysiady z obciążeniem, skoki przez płotki z obciążeniem itp.\nDo siły kopnięcia nie są w ogóle potrzebne buty... Jedyne co musisz zrobić to zrobić sobie kaloryfer, bo od siły zależą tylko i wyłącznie mięśnie brzucha, lecz to nie wszystko. Nie da się od tak kopać mocniej piłki. Jak już będziesz miał kaloryfer to idź na orlik i strzel z 5000 razy w bramkę to się nauczysz. Inaczej się nie da...\nZazwyczaj na w-f stoję na bramce i boję się jak podbiegają zbyt blisko z piłką... To też wywołuje lęk, że mogę oberwać w brzuch lub co gorsza w twarz...\nCurrent time: 2019-05-23, 10:52:48 Powered By MyBB, © 2002-2019 MyBB Group.


Atrakcje Tajlandii : Egzotyczne wyprawy Atrakcje Tajlandii – Egzotyczne wyprawy\nTajlandia to jeden z coraz chętniej wybieranych wakacyjnych kierunków przez Polaków. Nic dziwnego w końcu to istny raj na ziemi, gdzie czekają na nas zjawiskowe krajobrazy, białe plaże schodzące do lazurowego morza, jedna z lepszych kuchni na świecie, tajemnicze zabytku, idealne warunki do uprawiania różnego rodzaju sportów oraz gościnni i zawsze uśmiechnięci Tajowie. Atrakcji jest jednak znacznie więcej i dzisiaj charakteryzujemy dla was wybrane miejsca, które warto zobaczyć udając się w podróż do Tajlandii.\nPodróże kształcą, a już szczególnie te dalekie. W Tajlandii zetkniemy się z zupełnie inną kulturą i mentalnością oraz zobaczymy fascynujące miejsca. Podróż do tego kraju to nie tylko relaks na rajskich plażach, to także nabieranie dystansu do codzienności zgodnie z filozofią buddyjską. Nie ma lepszego miejsca na odpoczynek niż Tajlandia, kraj uśmiechu, radości i czystej beztroski. Jeżdżąc po tutejszych ulicach, zwiedzając zabytki i kąpiąc się w krystalicznie czystych wodach szybko zapomnisz o problemach, pracy i zmartwieniach. Podaruj sobie odrobinę wytchnienia i wyrusz do Tajlandii!\nMost na rzecz Kwai\nBędąc w Tajlandii nie sposób nie udać się na wycieczkę do Kanchanaburi. Będąc na miejscu warto zobaczyć słynny Most na Rzece Kwai, znany z filmu Davida Leana o tym samym tytule. W Hellfire Pass można dokładnie poznać mroczną historię odcinka kolei birmańskiej, przy budowie której zginęły tysiące jeńców wojennych. Na pobliskim cmentarzu wojskowym spoczywa 16 tys. alianckich jeńców wojennych, którzy pracowali między innymi nad konstrukcją Mostu na Rzece Kwai. Ta niesamowita historia wiąże się z pobytem brytyjskich żołnierzy w niewoli Japońskiej, kiedy to Tajlandia była okupowana przez ten kraj. Zmuszeni do budowy mostu dla wroga, Brytyjczycy chcieli udowodnić swoją wyższość moralną i techniczną, kończąc konstrukcję pomimo wielu ofiar, jakie pochłonęły prace. Wizyta w tym miejscu uświadamia Europejskim podróżnikom jak rozległe konsekwencje miała druga wojna światowa.\nBędąc już w Kanchanaburi musicie koniecznie udać się z wizytą do lokalnej świątyni buddyjskiej, gdzie poznacie dokładniej buddyjskie tradycje. Przejażdżka rowerami przez wiszący most do okolicznej świątyni to nie tylko doświadczenie religijne, ale i lekko ekstremalne. Na miejscu będziecie świadkami mistycznej i prawdziwej tradycji buddyjskiej, jaką jest ofiarowanie pokarmu mnichom. Równie ciekawa jest wizyta w wiosce Monów, czyli plemienia pochodzącego z Birmy. W miejscu tym otrzymacie prawdziwą szansę obcowania z symbolem i świętym zwierzęciem Tajów, jakim jest słoń. Do tego dochodzi coś niesamowitego, czyli przejazd przez dżunglę na słoniach!\nWielkie Mango, czyli Bangkok, stolica Tajlandii, to niewątpliwie jedno z bardziej fascynujących miejsc na ziemi. W tym legendarnym mieście nie da się nudzić! Wielowiekowa historia przeplata się płynnie z nowoczesnością, a egzotyka ulicy i szalone życie nocne przyprawią was o dreszcze. Do tego dochodzą pełne aromatów ryneczki, luksusowe hotele, uliczni sprzedawcy owoców, modernistyczne centra handlowe, ociekające seksem lokale oraz buddyjskie świątynie, w których mnisi łączą się z duchem świata. Czy można wyobrazić sobie mocniejsze zestawienia kontrastów? A wszystko to na wyciagnięcie ręki! Spacerując po mieście koniecznie udaj się do Wielkiego Pałacu Królewskiego, Szmaragdowego Buddy, Wat Pho z Leżącym Buddą, Wat Arun. Do tego koniecznie skorzystaj z tajskiego masażu i zrób zakupy na Weekendowym targu Chatuchak Market. Warto też zasmakować w świeżych i pachnących owocach na pływającym targu, a wieczorem poznać tajniki kuchni tajskiej na wybranym kursie gotowania. Jeśli lubisz odrobinę adrenaliny to koniecznie musisz udać się na walkę Thai boxingu, który jest tutaj sportem narodowym.\nPo wizycie w tętniącym życiem Bangkoku warto odpocząć na jednej z tajskich plaż. Kho Phi Phi to wysepki położone blisko wyspy Phuket i tak jak pierwsza pozycja z naszej listy, i ta posiada swoje filmowe doświadczenia. Otóż niezwykłość i tajemniczość Koh Phi Phi uwieczniono w filmie „Niebiańska Plaża” z Leonardem di Caprio w roli głównej. Nie bez powodu wybrano to właśnie miejsce. Ten mały raj otoczony jest majestatycznymi skałami, które porośnięte są intensywną zielenią. Znajdziesz tu swój kawałek raju!\nZachodnie wybrzeże Sri Lanki\nSafari w Parku Krugera\nSri Lanka kolebka buddyzmu – kompleksy archeologiczne...\nWyprawa do Tanzanii i na Zanzibar\nAktywny wypoczynek na Fidżi – czyli nurkowanie w wodach Archipelagu Yasawa


Dzisiaj w historii: 10 Październik 2016 Kartal-Pendik-Tavşantepe Metro ... - RayHaber\nStrona głównaGENELDzisiaj w historii: 10 październik 2016 Kartal-Pendik-Tavşantepe Metro te\n10 / 10 / 2019 Levent Elmastaş GENEL, TURCJA, Dzisiaj w historii 0\n10 październik 1875 Ottoman finanse, odsetki i raty długów 5 ogłosił, że połówki na rok.\nBudowa 10 października Rozpoczęła się linia 1924 Ankara-Musaköy.\n10 Październik Otwarcie linii metra 2016 Kartal-Pendik-Tavşantepe\nDzisiaj w historii: 10 październik 2016 Metro Kartal-Pendik-Tavşantepe ... 10 / 10 / 2017 Historia w historii 10 Październik 1875 Ottoman finanse, odsetki i raty długów 5 zmniejszyły się o połowę w ciągu roku. Budowa 10 października Rozpoczęła się linia 1924 Ankara-Musaköy. 10 Październik Otwarcie linii metra 2016 Kartal-Pendik-Tavşantepe\nDzisiaj w historii: 21 styczeń 2017 Metro Kartal-Yakacık-Pendik-Tavşantepe ... 21 / 01 / 2018 Historia Dzisiaj 21 Styczeń 1902 Imperium Osmańskie i Anatolian Railway Company podpisały ostateczną umowę koncesyjną na budowę i eksploatację kolei Bagdad. Czas trwania umowy określono jako rok 99. trasa; Konya-Karaman-Eregli-Adana-Hamidiye-Kilis-Abyss-Nusaybin-Mosul-Tekrik-Samarra-Baghdad-Karbala-Najaf został określony jako Basra. Zostanie położona nawet duża liczba linii odgałęzień o całkowitej długości km 2467. Firma uzyskała prawo do prowadzenia statku między Sirkeci i Haydarpaşa, tworząc port w Bagdadzie, Basrze i Iskenderun Bay. 21 styczeń 2017 Rozpoczęty wraz z ceremonią z udziałem prezydenta Recepa Tayyipa Erdoğana na stacji Tavşantepe linii metra Kartal-Yakacık-Pendik-Tavşantepe\nDzisiaj w historii: 21 styczeń 2017 Metro Kartal-Yakacık-Pendik-Tavşantepe ... 21 / 01 / 2019 Historia Dzisiaj 21 Styczeń 1902 Imperium Osmańskie i Anatolian Railway Company podpisały ostateczną umowę koncesyjną na budowę i eksploatację kolei Bagdad. Czas trwania umowy określono jako rok 99. trasa; Konya-Karaman-Eregli-Adana-Hamidiye-Kilis-Abyss-Nusaybin-Mosul-Tekrik-Samarra-Baghdad-Karbala-Najaf został określony jako Basra. Zostanie położona nawet duża liczba linii odgałęzień o całkowitej długości km 2467. Firma uzyskała prawo do prowadzenia statku między Sirkeci i Haydarpaşa, tworząc port w Bagdadzie, Basrze i Iskenderun Bay. 21 styczeń 2017 Rozpoczęty wraz z ceremonią z udziałem prezydenta Recepa Tayyipa Erdoğana na stacji Tavşantepe linii metra Kartal-Yakacık-Pendik-Tavşantepe\nOtwarta linia metra Kartal-Pendik-Tavşantepe 10 / 10 / 2016 Otwarto linię metra Kartal-Pendik-Tavşantepe: linia Istanbul-Kartal-Pendik-Tavşantepe, będąca kontynuacją linii metra Kadıköy-Kartal, w tym czasie zaczęły się loty 06.00'de. Linia 2019-kilometr-Kartal-Pendik-Tavşantepe w 400 „4,5 Więcej niż Kilometr do Metra Metra” w 06.00 została wprowadzona do użytku w 6. Oferta składa się z dwuliniowego metra 2013 3 100, Yakacık (Adnan Kahveci), Pendik i Kaynarca (Tavşantepe), w tym stacji XNUMX. Wszystkie stacje linii metra są wyposażone w schody ruchome i windy dla osób niepełnosprawnych. Wszystkie stacje na trasie D-XNUMX Highway obejmują wejścia i wyjścia po północnej i południowej stronie. Linia metra Kartal-Pendik-Tavşantepe Pend\nLinia metra Kartal-Yakacık-Pendik-Tavşantepe zostanie otwarta jutro 20 / 01 / 2017 Jutro otwarta linia metra Kartal-Yakacık-Pendik-Tavşantepe: jutro zostanie otwarta linia metra Kartal-Yakacık-Pendik-Tavşantepe z udziałem prezydenta Erdoğana. Linia metra Kartal-Yakacık-Pendik-Tavşantepe odbędzie się jutro z udziałem prezydenta Erdoğana. Trwają inwestycje mające na celu uczynienie Stambułu drugim miastem na świecie z najbardziej zuunowaną siecią metra. 2004 przed 45,1 kilometrów od linii metra, 2004-2017 149,95 został zwiększony do kilometrów. 2019 zostanie osiągnięty w 489,15, a po 2019 zostanie osiągnięta tysiąc kilometrów nowoczesna sieć metra. Linia metra Kartal-Yakacık-Pendik-Tavşantepe, która jest jednym z metra zrealizowanych zgodnie z mottem… Everywhere Metro, He Yerde Metro de, ”\nDzisiaj w historii: 21 styczeń 2017 Metro Kartal-Yakacık-Pendik-Tavşantepe ...\nOtwarta linia metra Kartal-Pendik-Tavşantepe\nOgłoszenie o przetargu: Zakup usługi doradztwa projektowego (dla linii stoczni Kaynarca Merkez-Pendik-Tuzla i centralnej linii metra Pendik Center-Kaynarca)\nKaynarca Center - Pendik - Metro Line Stoczni Tuzla i Pendik Center - Projekt linii metra Kaynarca Center Zgłoszenia wstępne do ostatecznego przetargu na usługi projektowe zostały zebrane\nKaynarca Merkez - Pendik - Linia metra Tuzla Tersane z Pendik Merkez - Projekt linii metra Kaynarca Merkez\nKaynarca Merkez - Pendik - Metro Line Stoczni Tuzla i Pendik Center - usługi projektowe Kaynarca Central Metro Line zostały złożone oferty przetargowe


Ponowne wyjście w teren - Komp. I - Jaskry, mniszki i stokrotki\nJesteś tutaj: Home NASZA FAUNA I FLORA Program zajęć matematyczno - przyrodniczych M. Gajda Ponowne wyjście w teren\nJaskry, mniszki i stokrotki\nKolejny raz wyszliśmy w teren, aby poznawać lokalna przyrodę. Wiosna zagościła już u nas na dobre. Nie mogliśmy nacieszyć oczu różnorodnością barw kwitnących roślin. O tej porze roku dominują żółte jaskry oraz mniszki lekarskie, białe stokrotki i kwitnące różowo, delikatne firletki poszarpane. W zagajnikach łęgowych króluje niebieska niezapominajka, a na podmokłej łące knieć błotna. W czasie naszej wyprawy z bezpiecznej odległości przyglądały nam się bażanty. Nad głowami fruwał bocian. Nasza obecność nie pozwalała mu na wylądowanie. Dolina Sierpienicy jest dla niego dobrą ,,stołówką”.\nWszystko, co dobre i miłe szybko się kończy. Wróciliśmy do szkoły z ogromną ilością materiału badawczego. Teraz czeka nas ciężka praca – oznaczenia poszczególnych gatunków roślin i stworzenie zielników.\nKomp. I - wyjśc...


abdykowałbym - Co to jest abdykowałbym? + Definicje online + eDefinicje.pl\nCo to jest abdykowałbym?\nCzym jest abdykowałbym? Co znaczy abdykowałbym?\nWyraz abdykowałbym jest odmianą słowa abdykować.\nZobacz synonimy słowa abdykowałbym\nZobacz podział na sylaby słowa abdykowałbym\nZobacz hasła krzyżówkowe do słowa abdykowałbym\nZobacz anagramy i słowa z liter abdykowałbym\nTłumaczenie wyrazu abdykowałbym:\nAchajczyk Achajczyk Achajczyk Achajczyk Ачайчик Achajczyk Achajczyk Achajczyk Achajczyk Achajczyk Achajczyk Achajczyk Achajczyk Achajczyk Achajczyk Achajczyk Achajczyk Achajczyk Achajczyk Achajczyk Achajczyk Achajczyk Achajczyk Achajczyk Achajczyk Achajczyk Achajczyk Achajczyk Achajczyk Ацхајцзик Achajczyk Achajczyk Achajczyk\nZapis słowa abdykowałbym w języku migowym\nZapis słowa abdykowałbym w alfabecie Morse'a\nZapis słowa abdykowałbym w alfabecie Braille'a\nZapis słowa abdykowałbym w alfabecie fonetycznym NATO (ICAO)\nAlpha Bravo Delta Yankee Kilo Oscar Whiskey Alpha Lima Bravo Yankee Mike\nZapis słowa abdykowałbym od tyłu\nPopularność wyrazu abdykowałbym\nantysocjalistyczny , autokosmetyk , akrychina , aerotriangulacyjny , adiustatorka , asejsmiczny , aportacja , André , alkiny , asana , asyżanin , akwizytorski , amfigonia , admisja , Apoloniusz , aspirantura , agitatorskość , arabski , amerykanizacja , Antwerpia ,


Alicja Olko 15. Januar 2015 08:11\nMała kuchnia niekoniecznie musi być przestrzenią problematyczną. Oczywistą zaletą pomieszczenia o niewielkim metrażu jest to, że nie musimy pokonywać dużych odległości pomiędzy poszczególnymi powierzchniami roboczymi, wszystkie przybory i akcesoria znajdują się w zasięgu naszej ręki, a całość jaki się jako przytulna i ciepła.\nWielu z nas ma jednak problem z tym, jak funkcjonalnie zaaranżować małą kuchnię. Projekty kuchni o małej powierzchni nie są łatwe i należy przy ich tworzeniu wziąć pod uwagę wiele czynników, aby pomieszczenie to było praktyczne i służyło nam jak najlepiej.\nW tym Katalogu Inspiracji pokażemy Wam, jak urządzić małą kuchnię, na co zwrócić uwagę przy jej aranżacji i co koniecznie musi się w niej znaleźć, a co jest zupełnie niepotrzebne.\nMała kuchnia, wielkie plany kulinarne? To nie problem! Przy projektowaniu małej kuchni należy wziąć pod uwagę wszystkie przybory i akcesoria, których używamy do gotowania, smażenia i pieczenia, i zapewnić im odpowiednie miejsce. W niewielkich pomieszczeniach warto zatem wykorzystać przestrzeń w pionie, umieszczając jak najwięcej półek i regałów na wyższym poziomie. Doskonałym przykładem jest kuchnia na zdjęciu. Podwieszana pod sufitem półka umożliwia ułożenie na niej podstawowych naczyń i przyborów, których używamy za każdym razem, gdy przygotowujemy potrawy. Bardzo istotne jest to, aby fronty takich szafek były albo przeszklone, co pogłębia przestrzeń, albo miały zasuwane drzwi. W ten sposób nie przytłaczają one przestrzeni.\nPrawda ta odnosi się nie tylko do niewielkiej kuchni, ale i wszystkich pomieszczeń o niewielkiej powierzchni- jasne kolory sprawiają, że stają się one bardziej przestronne i optycznie wydają się być większe. Warto jest stawiać na biel, jako że tę neutralną barwę mieszać można z innymi kolorami. Poza tym, białe kuchnie wyglądają niezwykle stylowo i elegancko. Co więcej, podłoga w kuchni także powinna być utrzymana w jasnej kolorystyce. Odradza się natomiast używanie materiałów pokrytych gęstymi wzorami, gdyż te mają tendencję do nadmiernego wypełniania przestrzeni.\nPowierzchnie robocze i meble\nWydzielenie stref roboczych w małych kuchniach ułatwi nam organizację pracy i przyczyni się do tego, że pomieszczenie to będzie utrzymane w większym porządku i czystości. Nic tak optycznie nie zmniejsza przestrzeni, jak bałagan i chaos.\nMałą kuchnię warto wyposażyć w niskie meble- to znaczy szafki i urządzenia AGD powinny znajdować się na niższym poziomie. Unika się raczej szafek do sufitu, gdyż przeładowują one przestrzeń. Wiszące półki i szafki powinny w niewielkiej kuchni być przeszklone lub też pozbawione frontów.\nCo do blatów kuchennych, to zaleca się postawienie na te o większej szerokości, dochodzącej do 80 centymetrów. Tym sposobem zyskamy dodatkową przestrzeń do przechowywania na blatach przy ścianie.\nSprzęty i urządzenia AGD\nTo właśnie one zajmują zazwyczaj najwięcej miejsca w kuchni. Istnieje tak szeroki wybór nowoczesnych sprzętów i robotów kuchennych, że często zostajemy przetłoczeni przez ich ilość. Wydaje nam się, że potrzebujemy ich wszystkich, choć oczywiście wcale tak nie jest. Przy projektowaniu małej kuchni należy dokładnie przemyśleć tę kwestię i zdecydować się na te najbardziej potrzebne. Oczywiście warto wtedy wybierać te jak najmniejsze. Być może nie potrzebujemy dużej lodówki? Możliwe, że zlew o jednej komorze jest w zupełności wystarczający? Czy możemy pozwolić sobie na piekarnik pełniący jednocześnie funkcję mikrofalówki? Mała kuchnia wymaga kompromisów i warto zacząć od odpowiedzi na te podstawowe pytania dotyczące naszych potrzeb.\nOczywiście najlepszy dostęp światła, i to tego naturalnego, zapewniają okna w kuchni. Nie należy ich przesłaniać, a jeżeli już, to wyłącznie przy użyciu prześwitujących firanek czy żaluzji. Jeżeli nasza kuchnia nie ma dostępu do okna, dużą wagę trzeba położyć na sztuczne oświetlenie. Mocne światło płynące z lampy na suficie dopełnić można blaskiem sączącym się z halogenów, najlepiej umieszczonych nad blatem. Efektem będzie poszerzona i pogłębiona przestrzeń.\nNowoczesny design wychodzi naprzeciwko problemom z niewielką i ciasną przestrzenią. Inteligentne i sprytne rozwiązania to domena wielu projektantów mebli i dodatków do kuchni. Pomysłowe sposoby na przechowywanie, zaskakujące akcesoria oraz wyjątkowe przybory nie tylko uczynią naszą kuchnię wygodniejszą i bardziej funkcjonalną, ale także dodadzą je stylu i charakteru.\nDla tych, którzy szukają inspiracji na kuchnię urządzoną w sposób praktyczny i funkcjonalny, polecamy artykuł Jak zaprojektować funckjonalną kuchnię?


Doktor Murek zredukowany/1 | Ogród Petenery | FANDOM powered by Wikia\nDoktor Murek zredukowany/1\nDoktor Murek zredukowany • Rozdział I • Tadeusz Dołęga-Mostowicz Rozdział II→\nMurek zaciął zęby i usiadł. Ten człowiek miał nad nim jakąś niezrozumiałą przewagę, chociaż był tylko interesantem, petentem, gorzej, bo petentem w przegranej sprawie. Dr Murek nie tylko nie chciał, lecz i nie mógł, nie miał prawa załatwić prośby Junoszyca. Byłoby to z wyraźną szkodą miasta. Równałoby się to oddaniu monopolu na bruki i kanalizację Spółce Asfaltowej na lat dziesięć. Podobne zaś obciążenie zwaliłoby budżet większych miast, jak Białystok, Wilno czy Kraków, a cóż dopiero mówić o tutejszym budżecie... Rzecz była przesądzona w oczach Murka już od samego początku. Wprawdzie zacny prezydent Niewiarowicz, oddając Murkowi sprawę Junoszyca jak i wszystkie ważniejsze sprawy gospodarcze, wyraził nadzieję, że “kochany nasz doktor potraktuje rzecz po ojcowsku” ale Niewiarowicz sam później musiał przyznać rację Murkowi, jeszcze mu dziękował za ustrzeżenie magistratu od fatalnej gafy.\nJak on w ogóle śmiał do panny Niry mówić per “brawurowa dziewczyna”!... A w ubiegły piątek posunął się do bezczelności, by jemu, narzeczonemu, z niedbałą miną powiedzieć:\nI co miało znaczyć owo “na tę dziurę”? Przecież Junoszyc spotykał ją dawniej w Warszawie.\nGdy już był za drzwiami, Murek przypomniał sobie, że należało go wybadać, kiedy wyjeżdża. W tym powiedzeniu “Będziemy żałować” oczywiście była groźba. Łajdak! Na pewno myślał o Nirze. W oczach takiego łotra każda kobieta jest do zdobycia. Niechże i tu dozna zawodu.\n– Co za “pod jakim”?... – zdetonował się Niewiarowicz.\nLecz Niewiarowicz nie wyglądał na pijanego, co więcej, robił wrażenie kogoś wysilającego się na gburowatość. W każdym razie nie było sensu przedłużania rozmowy. Murek skłonił się i mruknąwszy “do widzenia panu prezydentowi”, wyszedł.\nTakie były te “stare dobre czasy”. Wąsaty żandarm austriacki, pan dziedzic, wielki, tłusty i ochrypły, siedzący na szerokozadej klaczy i połyskujący cholewami, ksiądz proboszcz, zawzięcie targający za uszy wszystkich rówieśników Murka, może jeszcze i pan leśniczy Mizerko z długą strzelbą, przerzuconą na wyszywanym w kwiaty rzemieniu – możni tego świata – ci zapewne czuli się dobrze. Bał się ich bardziej niż ojciec, chociaż nie umiał jeszcze tak jak on ich nienawidzić.


Apteka Ostrow Mazowiecka - artykuły | Tygodnik Ostrołęcki\nAPTEKA OSTROW MAZOWIECKA\nOstrów. Kradzież w centrum miasta, w biały dzień. Zaatakował kobietę w podeszłym wieku\nPolicja w Ostrowi Mazowieckiej szuka świadków próby kradzieży, do której doszło w centrum Ostrowi Mazowieckiej.\nkradzież torebki ostrów mazowiecka\napteka sokrates ostrów mazowiecka\nOstrów Mazowiecka. Ukradli kasę z apteki. Złodzieje w wieku 16 i 17 lat\nWczoraj, 19 stycznia, w nocy złodzieje włamali się do jednej z aptek w Ostrowi Mazowieckiej\nKomedna Powiatowa Policji Ostrów Mazowie\napteka sokrates ostrow mazowiecka\nkomedna powiatowa policji ostrow mazowie\nkradziez torebki ostrow mazowiecka


Ciecierzyca - promocje i cena | Promotheus\nStrona główna / Produkty / Ciecierzyca\nCiecierzyca - promocje i ceny\n30.3.2021. - 20.8.2021.\nNa portalu Promotheus dowiesz się o wszystkich zniżkach, promocjach, rabatach i okazjach, dzięki którym kupisz w dobrej cenie produkt ciecierzyca. Tylko u nas znajdziesz informacje o najnowszych zniżkach, jedynie u nas dowiesz się, że ciecierzyca jest obecnie dostępny w promocyjnej cenie. To oznacza, że możesz zaoszczędzić dużo pieniędzy podczas cotygodniowych zakupów. Wystarczy, że sprawdzisz, ile zachowasz w swoim porfelu pieniędzy kupując ciecierzyca dzięki informacjom o naszych promocjach obniżkach w nowych katalogach.\nDowiedz się, ile trzeba zapłacić za ciecierzyca w Twojej ulubionej sieci\nNie chcesz przepłacać? Kliknij na katalog i sprawdź, ile kosztuje aktualnie w Twojej ulubionej sieci E.Leclerc, Stokrotka Supermarket, Makro, Netto. Nie chcesz zbyt długo szukać informacji? Wybierz odpowiedni filtr - gazetki i katalogi od wybranych marek. Na portalu Promotheus regularnie sprawdzaj najnowsze obniżki na wiele rozmaitych produktów. Pamiętaj, tylko u nas poznasz informacje o niezwykłych okazjach i zacznij oszczędzać na zakupach.\nPrzeglądaj aktualne obniżki i promocje na ulubione produkty jak na przykład calcium, Calgon, cebula czerwona, Calvin Klein, camembert. Wszystko w jednym miejscu - na portalu Promotheus. Najlepsze oferty na jedno kliknięcie. Pamiętaj, żeby być zawsze na bieżąco z najnowszymi ofertami. Dokładamy wszelkich starań, żeby udoskonalić swoje usługi, ciągle dodajemy kolejne obniżki i promocje. Chcemy, aby każdy miał dostęp do tych najlepszych cen!


przez maciek88 » wtorek, 11 gru 2012, 16:19\nbuahahaha Sie usmiałem teraz moja kolej\nprzez bimber » piątek, 14 gru 2012, 14:04\nSobota wieczór, żona do Andrzeja:\n- Kochanie może byśmy dzisiaj wyszli gdzieś razem, dawno tego nie robiliśmy. Może do jakiegoś klubu go go?\n- Wiesz żonko nie bardzo mam ochote...\n- Jasne Ty masz tylko ochote z kolegami wychodzic, już Ci na mnie nie zależy...\nAndrzej dla świętego spokoju się zgodził.\nWchodzą, do klubu, udają się do szatni a tam szatniarz:\n- Ooo witam Andrzeju!\nŻona z wściekłością patrzy na Andrzeja a ten tłumaczy że to kolega ze szkoły,\nWchodzą na sale, siadają. Podchodzi kelnerka i pyta:\n- To co zwykle Andrzeju??\nŻona coraz bardziej nerwowa patrzy na Andrzeja zabójczym wzrokiem, wtedy striptizerka ze sceny woła:\n- Kto ściągnie stanik??\n- ANDRZEJ ANDRZEJ!! -skanduje cała publicznośc zebrana na sali\nŻona tego nie wytrzymała wybiegła wściekła z klubu i wsiada do taksówki, Andrzej biegnie za nią.\nJadą do domu, żona krzyczy na Andrzeja, mówi mu jaki jest ochydny, wtedy odwraca się kierowca i mówi:\n- Noooooo Andrzeju, tak brzydkiej i pyskatej kur*** to my jeszcze nie wieźliśmy\nprzez miskama » piątek, 14 gru 2012, 16:55\nprzez posejdon » piątek, 14 gru 2012, 19:07\nFrancuz, Niemiec i Żyd biorą udział w zawodach.\nTrzeba wyprasować koszulę, zjeść bochenek chleba i przelecieć panienkę. Na to wszystko jest minuta czasu.\nPierwszy startuje Francuz. Najpierw wziął się za panienkę. Jak skończył to zaczął jeść chleb ale niestety czas upłynął.\nSędzia pyta: - Czemu wybrałeś taką kolejność?\n- No bo u mnie w kraju to jest tak, że najpierw jest czas na przyjemności, potem trzeba coś zjeść a na końcu można popracować.\nDrugi jedzie Niemiec. Wyprasował koszulę, zaczął jeść chleb i też się czas skończył.\n- A ty dlaczego tak?\n- U mnie na pierwszym miejscu jest praca. Po pracy człowiek głodny to trzeba zjeść. A przyjemności na końcu.\nTrzeci Żyd. Bierze pannę od tyłu, ona w tym czasie prasuje koszulę a on je chleb. Zdążył!\n- U nas jest takie powiedzenie: "Jak nie wyr*chasz tego kto na ciebie robi to nie pojesz".\nprzez posejdon » piątek, 21 gru 2012, 23:20\n-Dzień dobry córciu.\n-Mamo powiedz mi, czy jak synek zrobi kupkę to powinna go przewinąć mamusia czy tatuś?\n-No chyba raczej mamusia.\n-To niech mamusia przyjeżdża bo synek się tak naj*bał, że aż się zesr*ł!\nprzez Andrzej » wtorek, 22 sty 2013, 19:37\n- rozkręca imprezę\nprzez bercik » wtorek, 22 sty 2013, 21:40\nNie wiem czy tutaj było ale wrzucę\nŻyła sobie kiedyś na wsi bardzo biedna rodzina, która utrzymywała się tylko z płodów rolnych i nabiału uzyskanego od krowy którą mieli. Pewnego razu ojciec wchodzi do obory, patrzy a tu krowa leży padnięta. Ojciec myśli: Teraz zdechniemy z głodu, nie ma sensu dalej żyć. Poszedł za stodołę i się powiesił. Po pewnym czasie do obory wchodzi matka i widzi że krowa padnięta. Wychodzi, patrzy a tu stary wisi na gałęzi, stwierdziła że nie ma sensu dalej żyć i powiesiła się obok niego. Po jakimś czasie przychodzi do obory najstarszy z ich synów, powiedzmy 25 lat, patrzy, a tu krowa padnięta, rodzice wiszą na drzewie, wiec stwierdził że nie ma sensu dalej żyć. Ale ze nie było się już na czym powiesić poszedł nad staw żeby się utopić. Już ma skakać, kiedy nagle z wody wyłania się rusałka i mówi: Chłopcze, jeżeli dogodzisz mi tyle razy ile masz lat to sprawię że będzie ci się żyło tak jak dotychczas albo i 10 razy lepiej. Zgadzasz się? On na to: czemu nie. No ale po dziesiątym razie padł bez życia na ziemię. Po chwili przychodzi drugi syn, powiedzmy dwudziestolatek i widzi że krowa padnięta, rodzice wiszą na drzewie, brat leży na brzegu, więc i on stwierdził że nie ma sensu dalej żyć. Już ma wskakiwać do wody, kiedy nagle z wody wyłania się rusałka i mówi: Chłopcze, jeżeli dogodzisz mi tyle razy ile masz lat to sprawię że będzie ci się żyło dotychczas albo i 10 razy lepiej. Zgadzasz się? On na to: czemu nie. No ale po dziesiątym razie padł bez życia na ziemię. Po chwili przychodzi najmłodszy z braci , nastolatek no i widzi że krowa oczywiście padnięta, rodzice wiszą, bracia leżą, już ma wskakiwać do wody kiedy wyłania się rusałka ze swoją propozycją. A on na to; a mogę 20 razy? Rusałka: oczywiście. A 25 razy? Rusałka : oczywiście. A 30 razy? Rusałka : oczywiście. A Chłopak: Tylko żebyś mi nie padła jak ta krowa...\nprzez tosiek85 » środa, 23 sty 2013, 12:57\nTak, więc golfiści idą do domku i pukają w jego drzwi. Dochodzi ze środka miły głos mężczyzny:\nPo wejściu zauważają w domku zbite kawałki szyby, rozbitą starą wazę i siedzącego na kanapie kolesia. Koleś pyta:\n- Do tego gwarantuję, że będziesz bardzo długo żył. A ty młoda kobieto czego chcesz?\nTak więc żona kolesia z dżinem idzie na pięterko.... Całe popołudnie kochają się. Dżin jest wręcz nienasycony. Po 4 godzinach nieustannego seksu dżin złazi z kobiety, patrzy jej prosto w oczy i pyta:\n- Chrzanisz !? 35 lat i w dżiny wierzycie ?\nprzez tabaluga » sobota, 6 kwi 2013, 13:20\n- coooooooooooo ? spierdalaj ????? o ja cie ... jeszcze załtwie złamasie- odparł nasz bohater\nzapamiętał numer boczny i postanowił się zemścić za brak szacunku wobec jego osoby.\nminęło parę tygodni i jak to zwykle w kawałach bywa zobaczył swojego taksówkarza.\nkierowca stał prawie na końcu kolejki i czekał na swój kurs. Wiec gość podchodzi do pierwszego pojazdu i mówi do kierowcy:\n- szefie zabawimy się na ostro ? daje panu 200 zł i będziemy tutaj za róg i robi mi pan pałeczkę z połykiem\n- spadaj zboku ... ! won mi z wozu !!!\ni tak chodził po kolei do wszystkich kierowców i reakcja była podobna. od jednego o mało nie dostał po pysku !!\nAż przyszła kolej na naszego taksówkarza.\nna to taksówkarz dumny, ze nie musi czekać w długiej kolejce powolutku wyjeżdża spoglądając z politowaniem na swoich kolegów.\na nasz bohater przez tylna szybę z kciukami podniesionym w geście OK puszcza oko z radosną miną do wszystkich kierowców stojących w kolejce )))))\nprzez Agrest » wtorek, 16 kwi 2013, 22:26\nW życiu nie spotkało mnie nic wspanialszego niż Twój list. To prawda, że byliśmy małżeństwem przez siedem lat, jednak do dobrej kobiety było Ci naprawdę daleko. Zauważyłem kiedy obcięłaś włosy w ubiegłym tygodniu i pierwszą rzeczą, którą pomyślałem było "wyglądasz jak beznadziejny facet!". Moja matka nauczyła mnie, żeby lepiej nie mówić nic, kiedy nie jestem w stanie powiedzieć czegoś miłego. Kiedy przygotowywałaś moje ulubione mięso, musiałaś pomylić mnie z MOIM BRATEM, ponieważ zaprzestałem jedzenia wieprzowiny już siedem lat temu. Poszedłem sobie spać, kiedy zobaczyłem Twoją nową bieliznę, ponieważ była na niej jeszcze metka z ceną. Modliłem się, żeby to był przypadek, że tego samego dnia, którego rano pożyczyłem mojemu bratu dwieście złotych, Twoja bielizna miała na metce 199,99 zł. Po tym wszystkim nadal Cię kochałem i czułem, że jeszcze możemy to naprawić. Zatem kiedy zorientowałem się, że właśnie wygrałem w totka dziesięć milionów, rzuciłem robotę i zakupiłem dwa bilety na Jamajkę. Kiedy jednak przyszedłem do domu, Ciebie już nie było. Jak sądzę, wszystko to stało się nie bez powodu. Mam nadzieję, że właśnie ułożyłaś sobie życie, tak jak zawsze chciałaś. Mój prawnik powiedział, że list, który do mnie napisałaś jest wystarczającym powodem, aby orzec rozwód z Twojej winy i nie dzielić majątku. Zatem trzymaj się.\nP.S. Nie wiem czy ci mówiłem, że mój brat Karol urodził się jako Karolina. Mam nadzieję, że to jednak nie problem.\nprzez DaVinnci » niedziela, 5 maja 2013, 23:14\nSiedzi facet w barze i ciagle patrzy sie na zegarek, w poblizu bardzo\natrakcyjna mloda dziewczyna. W pewnym momencie dziewczyna zawiązuje konwersacje:\n-Czy Pan na kogos czeka? Tak Pan patrzy na zegarek....\n-Nie, to prostu bardzo nowoczesny zegarek i ma ciekawe funkcje.\n-A wygląda całkiem pospolicie. Co takiego potrafi.\n-Teraz na przykład mówił do mnie telepatycznie.\n-A co takiego mowił?\n-Że nie ma Pani na sobie majtek.\n-To nieprawda, mam majtki.\n-Oj głupi zegarek, musi sie spieszyc o godzine.\nprzez Seboo55 » środa, 8 maja 2013, 16:10\nprzez Euzebio30 » poniedziałek, 20 maja 2013, 23:41\nAndrzej napisał(a): Co robi cygan w salonie subaru?\nprzez Grandee » środa, 10 lip 2013, 11:32\nprzez Pineza » środa, 24 lip 2013, 19:40


Dodane: 26-06-2017 03:44\ngo zegarka, z możliwościami sterowania smartfona. Dzięki temu możemy mieć pod kontrolą na przykład odbieranie powiadomień, kontrolować odtwarzanie muzyki i wszystkim sterować z poziomu ekranu cyfrowego. Wygląd smartwatcha może w pewnym zakresie nie odbiegać od wyglądu standardowego zegarka, jednak w porównaniu z nim jest znacznie bardziej praktyczny i funkcjonalny. Kupisz go w profesjonalnym sklepie z zegarkami.Ozdoby na rękęJakie dodatki możemy wybrać, aby ozdobić rękę? W grę wchodzi oczywiście biżuteria. Możemy kupić piękne pierścionki, na przykład zawierające kamienie szlachetne, albo zdecydować się na bransoletki, które będą stanowić doskonały dodatek do całego stroju. Dobrym rozwiązaniem jest także wybranie dla siebie zegarka. Nowoczesne zegarki nie tylko mogą ciekawie wyglądać, ale są też bardziej funkcjonalne, ponieważ mogą nie tylko wskazywać dokładny czas, ale także spełniać funkcję kalendarza i tym podobne. Kiedy odwiedzimy sklep z zegarkami przekonamy się jak wiele różnych produktów mamy do wyboru i na pewno zdołamy wybrać coś, co nam przypadnie do gustu.Jak wybrać najlepszy zegarek dla siebie?W jaki sposób wybrać zegarek dla siebie? Mogłoby się wydawać, że nic w tym trudnego, wystarczy odwiedzić pierwszy lepszy sklep z zegarkami i wybrać ?najładniejszy? model. Jednak zanim pokierujemy się tylko wyglądem estetycznym zegarka, warto wziąć pod uwagę także inne rzeczy, takie jak chociażby wykorzystywany mechanizm, możliwe funkcje, typu alarm czy datownik oraz ogólne cechy zegarka, czyli czy na przykład jest wodoodporny, ma podświetlaną tarczę i tak dalej. W jaki więc sposób dokonać wyboru? W internecie chociażby są dostępne różnego rodzaju porównywarki zegarków, a także rankingi tych modeli, które cieszą się największym zainteresowaniem. Warto z nich skorzystać.\nCiekawe zegarkiJaki zegarek kupić?Pomiar czasuO zegarkachWybór zegarkaZegarkiGdzie kupić mvmt?Jak kupić zegarek?Jaki zegarek wybraćZegarki mvmtZegarek na rękęJaki zegarek kupić?Zegarek na prezentJak kupić zegarek?Zegarki


Co do przewijania w plenerze? - Rodzice.pl\n22 czerwca 2004 , mmu\nKochana wystarczy Ci zwykly kocyk i pielucha ,ja wogle jak jade gdzies z malym to biore zwykla torbe, kilka pieluch ,pieluche tetrowa,chusteczki do dupki ,kubek z herbatka i znikam\nNam spokojnie nawet pieluszka wystarcza, z podkładem bezpieczniej natomiast bo w razie czego nie przemoknie dalej. Tak więc tanio i bez zbędnych dodatkowych ciężarów obywamy się bez specjalnej maty:)) Pozdrawiamy\nZnasz odpowiedź na pytanie: Co do przewijania w plenerze??\nMoja córcia skończyła już roczek. Niestety przez ostatnie dni nie chce wogóle jeść. Daje Jej już praktycznie wszystko, ale nic Jej nie smakuje. Niewiem co mam robić, bo przecież coś\nByłam wierna temu salonowi chyba od dwóch lat...zawsze chodziłam tam na farbowanie włosów (kiedy farbowałam na bardzo jasny blond wszystko było OK). Kiedy chciałam wrócić do swojego naturalnego zaczeły się


Mistrzostwa świata w skokach. Polacy walczą o pierwsze medale [RELACJA LIVE] | Polska Times\nPrzemysław Drewniak 23.02.2019\nKamil Stoch powalczy w Innsbrucku o swój piąty medal mistrzostw świata w karierze Pawel Relikowski / Polska Press\nW pierwszym konkursie mistrzostw świata zawodnicy zmierzą się na dużej skoczni w Innsbrucku. W niedzielę na tym samym obiekcie czekają nas zawody drużynowe, a w kolejny weekend w Seefeld obejrzymy rywalizację na średniej skoczni.\nFaworytami bukmacherów do tytułu mistrza świata są Ryoyu Kobayashi i Stefan Kraft. Japończyk jeszcze niedawno miał lekką zadyszkę, ale w poprzedni weekend zwyciężył w Willingen Five i pewnie zmierza po wygraną w Pucharze Świata. Wydaje się, że na mistrzostwa świata wrócił do wysokiej dyspozycji, która dała mu m.in. efektowny triumf w Turnieju Czterech Skoczni. Kraft to z kolei największa nadzieja gospodarzy. Najwyższą formę osiągnął pod koniec stycznia, gdy wygrał trzy konkursy z rzędu (w Zakopanem i Sapporo), a od tego czasu regularnie zajmuje pozycje w czołówce. W obu konkursach indywidualnych Kraft będzie bronił tytułów mistrzowskich sprzed dwóch lat z mistrzostw w Lahti.\nMy jednak trzymamy kciuki za to, by po medale sięgnęli reprezentanci Stefana Horngachera. Podczas treningów w Innsbrucku w tym tygodniu najlepiej prezentował się Kamil Stoch, który w jednej z sesji był zdecydowanie najlepszy. W piątek podczas treningów i kwalifikacji nie było już jednak tak dobrze (Stoch zajął 7. i 10. miejsce), a moc pokazał Markus Eisenbichler. Niemiec w obu próbach oddał najlepsze skoki i również jest jednym z głównych faworytów.\nKwalifikację do sobotnich zawodów wywalczył komplet czterech Polaków. To oznacza, że na belce startowej oprócz Stocha obejrzymy też Dawida Kubackiego oraz dwóch zawodników z naszego regionu: wiślanina Piotra Żyłę i bielszczanina Jakuba Wolnego.\nMISTRZOSTWA ŚWIATA W SKOKACH NARCIARSKICH SEEFELD-INNSBRUCK 2019 RELACJA LIVE\nRelacja na żywo z sobotniego konkursu MŚ w skokach narciarskich na dziennikzachodni.pl. Początek zawodów o godz. 14:30.\nZagłębie Sosnowiec na meczu z Arką: od złości do radości ZDJĘCIA\nMateriał oryginalny: Mistrzostwa świata w skokach. Polacy walczą o pierwsze medale [RELACJA LIVE] - Dziennik Zachodni


Dodawanie cen obowiązujących w Lesotho - CenyNaSwiecie.pl\nDodaj ceny, które obowiązują w Lesotho\nW tym polu wpisz nazwę miejscowości, którą odwiedziłeś w Lesotho.\nWybierz dzień, w którym byłeś w Lesotho.\nStaraj się podawać średnie ceny. Nie wpisuj cen promocyjnych lub wygórowanych, jak również cen produktów bardzo drogich lub tanich marek. Celem serwisu jest określenie orientacyjnych cen podstawowych produktów spożywczych w Lesotho. Podaj przynajmniej trzy ceny.\nWalutą w Lesotho jest loti (LSL).\nPrzelicznik przedstawia się następująco: 1 LSL = 0.2742 PLN (2022-05-26).\nJeśli podczas swojego pobytu w Lesotho odwiedzałeś restauracje, kawiarnie, dyskoteki, puby lub bary, napisz, ile płaciłeś za konkretne usługi, np. kawę, spaghetti lub drinka. Nie zapomnij podać cen przysmaków narodowych, które polecasz spróbować.


rA Unreal Tournament TDM clan is now officially dead :: FUCK YA ALL, BITCHEZ!!\nUT99: ostatni mecz rozegrany przez stary, nieaktywny juz wtedy sklad rAidersow: rA vs Team POLAND\nOstatnie oficjalne spotkanie skladu UT2004: rA vs dfp\nrA: ninia, andro, benny, cesar, j0k3r, bro, bobal, ripox, crush, aveil, mario, vega, ZyZ, zell, afc, abi, adi, kornel, bemol, antych, elbandito, snup, annih, terminatore\nHistoria klanu (by crush):\nrAiders of Apocalipse zosta�o za�o�one w 1999 roku.\nZalozycielami byli ninia oraz elbandito. Na poczatku roku 2000 dalo sie zauwazyc naszych graczy na polskich serwerach, kiedy sytuacja polaczen internetowych stala sie nieco lepsza. Z czasem ficek, antych, bravo, hotrod oraz terminatore dolaczyli do rA, dzieki temu rAidersi mogli dolaczyc do ligi klanów, organizowanej przez Annihilatora i Pitera. Ciezko tu pisac o sukcesach, poniewaz liga ta nigdy nie zostala zakonczona. Czekajac na jaka kolwiek lige, gracze rA zagrali serie sparingów z klanem GRP. Ashton dolaczyl do teamu. w klanie powstal system odznaczen i dywizji, który mial klasyfikowac graczy i zmobilizowac ich do treningów, aby stali sie lepsi. Niestety spowodowalo to wiele sporów miedzy klanowiczami.\nW koncu Polski swiatek UT doznal oswiecenia - gracze wiedza juz jak dodgowac \_o/. Wówczas rA mialo pelno propozycji dolaczenia nowych graczy, wielu chcialo grac dla rAidersów - w koncu wybrano najlepszych: doberman, egzekutor, luki oraz annih. Teraz, kiedy poziom stawal sie wyzszy z dnia na dzien, nie wystarczylo znac mape i strzelac przed siebie z flaka. Nastepni trzej gracze dolaczaja do rA: crush, bemol oraz nail. W krótkim czasie crush staje sie dobrym graczem i otrzymuje swoja pierwsze odznaczenie (gwiazdke *), co rozzloscilo bemola. Po upadku GRP cesar dolacza do rA i bierze swojego przyjaciela - snupa ze soba. Rusza Liga pTDM (Wapon Stay: ON, Fraglimi: 50, Wszystkie mapy z default mappack). Przy niskim skillu skonczylismy ta edycje pTDM na czwartym miejscu, remisujac z dfp i wygrywajac 2:0 z mocnym wówczas CC, które mialo problemy z zebraniem skladu, poniewaz rA zabralo im dwóch graczy - lapa i marionetka dochodza do rAidersów.\nPo wakacjach, dlugim przygotowywaniu teamplay'a i podwyzszaniu skilla coraz wyzej rA dolacza do kolejnej edycji pTDM. Stary team rA plus nowi, doswiadczeni gracze tacy jak lanc stworzyli bardzo silny sklad. Z nowa sila rA zaczyna latwo wygrywac. Jednym z sukcesów bylo to, iz rA oddalo TYLKO JEDNA MAPE! (magiczna piramide klanu INFO, który wówczas byl niepokonany). Shazza dolacza do rA na test - niestety nikt nie wie co sie z nim stalo, zniknol bez znaku. Nie ma sensu, aby pisac o finalach tej edycji pTDM, poniewaz dfp stalo sie najlepsze nie we fragowaniu, lecz w przejmowaniu graczy z innych klanów jedynie na czas finalów LAN. (Wiecej o tej edycji w dziale "Awards"). Po wielu treningach i sparingach z bennym dolacza on do rA, nastepnie za prosba crusha zel takze staje sie rAidersem :).\nNastepne i ostatnie pTDM - czwarta edycja nie byla zbyt latwa dla rA, teraz kazdy wiedzial juz jak dodgowac ^^ , co wiecej - wiedzieli jak zrobic standcombo, które sprawialo lekkie trudnosci dla rA ;). Po sukcesach wyzej wymienionego klanu INFO rA przejmuje im najlepszych graczy, którymi byli: bobal, andro i ripox. j0k3r nie mógl wytrzymac sam w klanie, bez swoich graczy i takze dolaczyl do rA za zgoda ninii, biorac ze soba swojego przyjaciela - brO. Nowy sklad.. najlepszy sklad w Polsce, lecz czy bylo to wystarczajaco, aby wygrac mistrzostwo Polski ? Po kilku ciezkich meczach z sYs oraz SoF rA mialo drugie miejsce w swojej grupie. Polscy gracze nie wierzyli, ze rA moze znów stanac na nogi i wygrac pTDM, lecz rAidersi wierzyli w swój skill :) Ownujac finaly LAN w Warszawie i przegrywajac jedynie dwie mapy z klanem SoF w finale rA dostalo to, czego chcialo - stali sie najlepsi w Polsce, wygrywajac ta edycje pTDM.\nTeraz rA stara sie wygrac kolejna ogólnopolska lige, zwana "Liga Misia" (skrót "LM") we wszystkich trybach! CTF, iCTF oraz TDM. Jak dotad rA nie przegralo ZADNEJ mapy w te lidze i ma otwarta droge na finaly LAN w Warszawie.\nW klanie utworzyla sie nowa dywizja UT 2004 - do klanu dolaczyli AbNormal, afc, adi, hsd oraz deep. Klan rozwija sie preznie - kolejna edycja pTDM, tym razem w gre Unreal Tournament 2004 - rA znów próbuje swoich sil z nowym skladem, jak narazie jest pierwsze w swojej grupie z czterema wygranymi mapami i zadna przegrana, drugi w grupie jest stary wróg rA - klan dfp. Zapowiada sie ciekawa rywalizacja, mamy nadzieje, ze i w tym pTDM rA bedzie mialo swój suckes :). Sukces zostal osiagniety... lecz nie do konca. W prawdzie udalo nam sie pokonac odwiecznego wroga - klan dfp, w meczu zagraly takie legendy polskiej sceny UT, jak: carmac, heretic, j0k3r, cesar czy mario. DFP zostalo pokonane wynikiem 2:0 i rA zajelo pierwsze miejsce w grupie. Po zakoneczniu fazy grupowej natomiast, rAidersi poprzestali na grze w UT2004 i wrocili do starego UT, nie pojawiajac sie nawet na meczach finalowych, odbywajacych sie na LANie. Takim oto sposobem skonczyla sie przygoda rA z nowa wersja UT.\nW 2004 roku rAidersom udalo sie ponownie zdobyc mistrzostwo Polski, zdobylismy zloty medal w trybie TDM na finalach Ligi Misia w Warszawie. Udalo nam sie rowniez zagrac w trybach CTF i iCTF, ktorych wczesniej nigdy nie gralismy i zdobyc braz w trybie insta, oraz czwarte miejsce w CTF, co bylo nie lada sukcesem - zaden inny klan wczesniej nie zdolal zakwalifikowac sie we wszystkich trzech trybach do finalow tej ligi. Po owym sukcesie rAidersi grali coraz mniej i coraz zadziej, a polska scena UT stawala sie mniejsza powoli obumierajac. Obecnie gracze rA graja juz tylko spontanicznie i dla zabawy, a sam klan pozostanie legenda Polskiej sceny Unreal, jako wielokrotny mistrz do konca jej dni.\nLiga TDM (edycja 1):\nrA, po wygraniu z mocnym w�wczas sYs zaczyna pi�� si� w g�r� tabeli. Wygrana z SOD, remisy z TsQ, BfG(stare info) oraz DFP, ktore to byly w�wczas jednymi z najlepszych klan�w w Polsce da�y rA pi�te miejsce w tabelu w pierwszej profesjonalnej lidze UT w Polsce, kt�rej tw�rc� by� Piter. (squad: WrZeSiN, AnTyCh, ceSAr, Vibr@tore. Annihilator).\nLiga pTDM (puchar - 2 edycja):\nrA dotar�o do fina�u pucharu bez wi�kszych problem�w, mia�d��c DFP w finale online. (squad: mario, lapa, crush, annih).\nLiga pTDM (puchar - 3 edycja):\nrAidersi zaczeli z podniesion� g�ow�, gromi�c ich wrog�w na drodze do fina�u, w koncu po ci�kiej walce z sYs i klanem best rA przegra�o w finale LAN'owym z dobrze na to przygotowanym i ogranym na lanie dfp - po przegranym codex'ie (2 fragami) rA po prostu nie mog�o ju� wygra� z dfp na ich mapach. Fina�y tego pucharu pTDM odby�y si� w Warszawie. By�y to pierwsze fina�y LAN w Polsce. (squad: bobal, benny, ripox, andro, ninia)\nLiga pTDM (puchar - 4 edycja):\nPierwszy mecz tej ligi by� z wci�� silnym sYs (02.03.2003r.), rA wygrywa 2:1 w mapach (fragi - 375:275), nast�pnie przegrywa z SoF (05.03.2003r.) 1:2 w mapach (fragi - 237:318), po tych dw�ch meczach sytuacja rAidersow w grupie wygl�da�a niezbyt dobrze, w koncu po lekkiej wygranej 2:0 z TC klan uzyskuje drugie miejsce w grupie, lecz to wystarczy�o aby dosta� si� na fina�y LAN, kt�re odby�y si� w multicafe "Cyberland" w Warszawie. Sytuacja wygl�da�a nast�puj�co:\nSk�ad rA wygl�da� nast�puj�co: joker, benny, bobal, ripox, andro.\n* Pierwszy mecz rA vs TsQ - 3:0 Turbine: 230-70\n* Liandri: 196-80\n* Codex: 199-124\n* Kr�tka przerwa i nast�pny mecz: rA vs de - lekko wygrany 3:0 (wcze�niej de wygrywa 3:0 z sYs) Tempest: 169-62\n* Deck16][: 169-66\n* Mojo][: 114-105\n* Fina� i zemsta rAiders�w - SoF vs rA 2:3 Tempest:(mapa rA) 101-96\n* Mojo][:(mapa SoF) 119-109\n* Deck16][:(mapa rA) 81-141\n* Codex:(mapa SoF) 113-186\n* Turbina:(ostatnia i decyduj�ca mapa) 121-173\n...rA wygrywa mistrzostwo Polski.\nPrzyszed� czas na LM (ostatnia edycja):\nrA po raz pierwszy gra w LM, wygrywa wszystkie mecze fazy online. W fazie LAN, w Warszawie wygrywa wszystkie mecze TDM i zostaje po raz kolejny mistrzem Polski, wygrywaj�c puchar i z�oto. W dw�ch pobierznych trybach (iCTF & CTF) rAidersi zdobywaj� odpowiednio br�z i czwarte miejsce, dzi�ki czemu zapisuj� si� w historii sceny jako pierwszy klan, kt�ry zdo�a� stawi� czo�a mistrzom innych tryb�w gry Unreal Tournament.\nOto lista graczy, ktorzy mielki kiedys szanse gry dla rA (glownie w clanbase - liga ogolnoswiatowa).\nSzczere pozdrowienia dla wszystkich, ktorzy podjeli z nami walke. Szacunek dla Was. Dzieki, ze dotarles tak daleko na tej zajebiscie obszernej stronie. rAidersi zegnaja, over and out.\nCopyright (c) 1999-2007 rAiders of Apocalipse


Super okazja piękna suknia ślubna uszyta na wzór projektu Dior Kobylnica • OLX.pl\nModa ślubna Kobylnica\nSuknie ślubne Kobylnica\nDo sprzedania przecudna i wyjątkowa suknia ślubna, która została uszyta na zamówienie na wzór najsłynniejszego projektanta christiana Dior. Rozmiar sukienki 36. zapraszam serdecznie do przymierzenia. Suknia wyprana, wygląda idealnie, jak nowa. Górną część sukienki zdobią kryształki Svarowskiego.jak widać na zdjęciach wyeksponowana dolna część sukni po przez przepiękną w kolorze złotego podszewka która nadaje uroku i elegancji. dodatkowo można do sukni skompletować przepiękny toczek widoczny na zdjęciu. Zapraszam serdecznie do oględzin oraz przymiarki jedynej w swoim rodzaju sukni. Na gościach weselnych zrobi piorunujące wrażenie.\nDodane\to 00:17, 20 kwietnia 2021\nID ogłoszenia: 214769763\nFotelik Samochodowy + Baza BESAFE iZi Go Modular\nJohnsons Baby Top-to-Toe 500ml + 50ml\nDodane o\t00:17, 20 kwietnia 2021


Włoski restaurator i sprzedawca ryb produkuje ćwierć miliona dziennie maseczek - MamBiznes.pl\nOd wielu lat Davide Petrini z miejscowości Varazze koło Savony prowadzi restaurację, specjalizującą się w daniach rybnych. Jednak już na początku epidemii, przedsiębiorca sprowadził z Chin maszynę do produkcji maseczek i ruszył z produkcją.\nWłoski restaurator produkuje maseczki; Fot. Shutterstock/ ToKa74\nPrzez lata działalność Davide Petrini koncentrowała się na rybach. Prowadził własną restaurację, którą zaopatrywał złowionymi przez siebie rybami. Nadwyżkę z połowu sprzedawał. Jednak epidemia koronawirusa zmieniła jego życie o 180 stopni.\nRestaurator opowiedział w telewizji RAI, że jeszcze przed ogłoszeniem ogólnonarodowej kwarantanny we Włoszech, kupił na portalu sprzedażowym i sam sprowadził z Chin maszynę do produkcji maseczek. Zapłacił za nią 70 tysięcy euro, za jej transport 42 tysiące euro. 30 tysięcy wydał na opłaty celne i VAT, z których we Włoszech nie został zwolniony. W ten sposób postanowił zaangażować się w produkcję środka ochronnego, który przed kilkoma tygodniami uznał za artykuł pierwszej potrzeby. Każdego dnia w swoim magazynie wytwarza ponad ćwierć miliona dziennie maseczek.\nÈ nella crisi che emerge il meglio di ognuno, perchè senza crisi tutti i venti sono lievi brezze. Nel nostro piccolo…\nOpublikowany przez Futura Niedziela, 5 kwietnia 2020\nEwa Minge chce pomóc w walce z koronawirusem. Jej zakład uszyje maseczki dla szpitali\nkoronawirus koronawirus historie firm maseczki


estate - Nie mogę patrzeć na swoje odbicie w lustrze. Nie mogę przebywać dłużej niż 5 minut w swoim pokoju sama. Nie mogę spojrze\nNie mogę patrzeć na swoje odbicie w lustrze. Nie mogę przebywać dłużej niż 5 minut w swoim pokoju sama. Nie mogę spojrzeć na ekran swojego telefonu. Nie mogę logować s\nestate dodano: 30 czerwca 2017\nNie mogę patrzeć na swoje odbicie w lustrze. Nie mogę przebywać dłużej niż 5 minut w swoim pokoju sama. Nie mogę spojrzeć na ekran swojego telefonu. Nie mogę logować się na fejsbuku. Nie mogę przesłuchać żadnej piosenki do końca. Nie mogę znieść nadjeżdzającego pociągu. Nie mogę przechodzić obok "naszych" miejsc. Nie mogę spędzać czasu w domu, w którym się poznaliśmy. Nie mogę patrzeć na żadne kwiaty. Nie mogę uśmiechnać się do nikogo. Nie mogę z nikim porozmawiać, bo nie potrafię. Nie mogę uwierzyć w to, że wszystkie Twoje słowa nie miały żadnego znaczenia. I też, najwazniejsze. Nie potrafię zrozumieć siebie. Dlaczego weszłam drugi raz w to samo gówno, wiedząc jak to się skończy? No tak. Zaufałam i uwierzyłam.\nTrzeci raz nie wybaczę, nie dopuszczę go do siebie i nawet się nie odezwę na ulicy. Tak mnie to wszystko boli.\n2. Zapomniałabym o swoim ulubionym zdaniu.. "Nigdy, niczego Ci nie obiecywałem." Skoro kolejny raz pojawił się w moim życiu to najwyraźniej musi w jakiś sposób na nie wpłynąć. Uszczęśliwić, albo ponownie zniszczyć. Nikt mi nie mówił, że życie jest nieskomplikowane. Byle przetrwać ten najgorszy czas, nie myśleć o żadnych końcach i skupić się na tym, co jest teraz. Jedno wiem na pewno, że mimo wszystko warto, bo kocham go jak wariatka.\n1. Odkąd pamiętam, zawsze podziwiałam ludzi, którzy decydowali się na posklejanie czyjegoś złamanego serca. Wymaga to naprawdę ogromnej odwagi, podwójnej miłości, za dwóch. Nigdy nie chcialam poświęcić się osobie, której nie jestem pewna. Uważałam, że każdy powinien sam się zmierzyć z tym bólem. Odciąć się od jakichkolwiek nowych związków, wyleczyć się w samotności. Nie mogłabym przeżyć, że jestem kołem ratunkowym. Jednakże, któregoś dnia to właśnie mojej osobie podano na tacy takie serce. Mimo wszelkich wątpliwości, przyjęłam je, choć nie musiałam. Zdaję sobie sprawę, że to nie ja bywam pierwszą myślą na początek dnia, ani też ostatnią na koniec. Ale wierzę. Wierzę, że któregoś dnia to się zmieni. Wierzę, że to ja będę najważniejszym człowiekiem w jego życiu. Wierzę, że mi się uda. Owszem, miewam chwile słabości, przez które nie mogę spać i jeść, bo to mnie niszczy. Boję się też o swój stan psychiczny, czy poradzę sobie z tym pieprzonym odrzuceniem i upokorzeniem.\nestate dodano: 29 czerwca 2017\nJak to okropnie brzmi, że jesteś już tylko moją przeszłością.\nŻałuję cholernie, że nie jestem tak odważną osobą, by zakończyć te męczarnie bólu. Zrobiłabym to, bez zastanowienia. Odebarałabym sobie to pieprzone życie, bo w nim tak już nie ma nikogo.\nZniszczyli mnie, już doszczętnie, każdy po kolei. Stworzyłam swój osobisty raj, w którym było ogrom miłości i pozytywnego myślenia. Uwierzyłam, że mogę być szczęśliwa, tak też byłam. Zostałam z niczym, z samą sobą. Po prostu umarłam.\nestate dodano: 28 czerwca 2017\nWykańcza mnie ten ból, kiedy nastąpi ta pieprzona pustka?\nTo miejsce miało stać się moimi wspomnieniami. Jednakże znów.. wróciłam. Tak, po raz kolejny złamano mi serce.\nestate dodano: 5 maja 2017\nWolałam żyć ze świadomością, że jesteś skonczonym idiotą, a nie emocjonalnym dnem, jak ja.\nestate dodano: 1 maja 2017\nI nie wiem, czego bądź kogo bardziej nienawidzę. Tego, co było między nami, czy może jednak Ciebie.\nestate dodano: 27 luty 2017\nNo i powiedz mi, czy było warto poświęcić tyle cennego czasu na rozpaczanie za kimś, kto właściwie nigdy nie powinien się pojawić? Przecież miał być on idealny, tak? Zatem co się z nim stało? Gdzie on kurwa jest? Odda mi ten czas, który na niego przeznaczyłam? Czy choć raz po naszym "zakończeniu" napisał, jak się żyje? Warto było szukać tak daleko, gdy tak naprawdę ktoś inny jest pod nosem, czeka na jedno słowo? Nie warto, kurwa. Naprawdę nie było warto tracić nawet minuty życia.


Magia poranka, czyli dlaczego najlepsze podróże rozpoczynają się o świcie? – Podróżowanie Głębokie\n„Rytm dnia i nocy jest zasadniczym rytmem życia na naszej planecie, według niego układa się rytm metabolizmu energetyczno-informacyjnego ze środowiskiem i z nim przeplata się rytm dynamiki życiowej (rytm pór roku), od którego zależy zasadniczy koloryt emocjonalny przeżyć człowieka”.\nCaspar David Friedrich, Zimowy pejzaż (1811) National Gallery, Londyn\nW tekście Dlaczego ludzie podróżują pisałam, że najlepszą porą na podjęcie wyzwania i rozpoczęcia wyprawy jest świt. Z antropologicznego punktu widzenia to pora liminalna, moment przejściowy między dniem i nocą, kiedy moce dobra ścierają się z mocami zła. Miłośnicy fotografii pewnie wiedzą, że poranny brzask to tzw. golden hour, która rozpoczyna się kilka chwil po świcie i kończy po wschodzie słońca. Wtedy mamy szanse na fenomenalne oświetlenie, które sprawia, że zdjęcia stają się magiczne.\nGdy jesteśmy zdrowi, a z naszym snem wszystko w porządku, rano mamy więcej energii do działania. Poranne słońce działa jak bateria aktywująca organizm do pracy. Dobrze więc zaraz po przebudzeniu pozwolić, by promienie słońca połechtały twarz i oczy na dzień dobry. Może nawet nie trzeba będzie wtedy pić kawy 😉\nDobry poranek to duża szansa na dobry dzień. Jest jak matryca, którą rzutujemy na pozostałe godziny. Kojarzycie powiedzenie: Wstać lewą nogą? To nic innego, jak źle rozpocząć poranek, co emocjonalnie nastraja nas negatywnie na wszystko, co ma się wydarzyć, dopóki nie stanie się coś miłego, co odwróci złą passę. Przyjmuje się, że pierwsza godzina zaraz po przebudzeniu jest sterem dnia. Jeśli wypełniają ją nerwy, pośpiech lub rozleniwienie i rozkojarzenie, jest duża szansa, że Twój dzień również taki będzie: chaotyczny i niepoukładany.\nW obecnych czasach wiele osób przyzwyczajonych do tego, że codziennie ktoś mówił im, co mają robić, podczas pracy z domu jest zupełnie zagubiona. To również rzeczywistość wielu freelancerów, którzy są sami dla siebie starem, żeglarzem…Rzuceni na otwarte morze, dryfują bez planu i harmonogramu działania. Wstają późno, co automatycznie skraca dzień, więc pracują do nocy. Do tego dochodzą inne domowe obowiązki, od których wcześniej można było się uwolnić, przenosząc się w inne miejsce. W efekcie stan psychofizyczny leci na łeb na szyję! Zaczyna brakować energii i chęci do działania. Każdy dzień jest walką o przetrwanie. Trochę większa fala i już toniemy! A gdyby tak zatrzymać ten proces prowadzący po równi pochyłej na dno i spróbować lepiej rozpoczynać każdy dzień?\nZnajdź swoje CCC\nAby stworzyć własną MAGICZNĄ GODZINĘ, wystarczy znaleźć trzy rzeczy, składające się na zasadę, którą określam jako CCC.\nCISZĘ, ale nie ściszony telewizor czy radio, lecz pełne wyciszenie;\nCEL, to znaczy zidentyfikowaną potrzebę zrobienia dla siebie czegoś dobrego, zawalczenia o życie, jakiego pragniesz;\nCZAS, w którym „złapiesz byka za rogi”, przestaniesz płynąć z prądem i podejmiesz wyzwanie.\nJeśli wokół biegają dzieciaki, masz pracę w domu i dom w pracy, to wstań trochę wcześniej, kiedy wszyscy jeszcze śpią i zacznij robić rzeczy. Serio!\nOd kilku miesięcy testuję i udoskonalam mój własny fantastyczny poranek. Stworzyłam sobie przestrzeń na MAGICZNĄ GODZINĘ, która nasyca treścią cztery obszary rozwoju, które wcześniej wybrałam i uznałam za ważne. Co istotne, gdy zaczynasz, nie musisz przeznaczać od razu całej godziny na poranne praktyki. Niektórzy przekonują, że wystarczy już kilka strukturyzowanych minut, które dadzą Ci impuls do działania w wybranych obszarach. Jak dowiedziałyście się z artykułu 15 pytań, które warto zadawać, gdy zmienia się świat, bliskie mi jest pojęcie kalokagatii i arystokratyzmu ducha. Sądzę, że poziom odczuwanego sukcesu biegnie równolegle do poziomu rozwoju osobistego. Dobra wiadomość jest taka, że niezwykły świat, czyli rzeczywistość, w której żyje cudowne „ja” z przyszłości, jest do zdobycia przez każdego, kto odważy się przyjąć wezwanie do wyprawy i rozwinąć już teraz na tyle, aby dobrze się w tym królestwie czuć. Słowem w ciągu magicznej godziny żyjemy życiem, które wcześniej było tylko domeną marzeń, górnolotnych obietnic i planów z noworocznej listy nigdy niezrealizowanych postanowień.\nCo daje godzina o poranku?\nKilka miesięcy temu, jeszcze przed wybuchem pandemii, postanowiłam, że codziennie będę wstawała godzinę wcześniej niż zwykle. Ktoś pomyśli, ale po co, skoro i tak dzisiaj mamy więcej czasu niż zwykle? Niektórzy mają, niektórzy nie mają. A jeśli macie, to szczerze, czy wykorzystujecie cały dany Wam czas? Czy godziny nie przepływają Wam przez palce i łapiecie się na robieniu rzeczy, które tak jakoś Was wciągnęły, to znaczy skutecznie odciągnęły od tego, co było do zrobienia? Pobudka o godzinę wcześniej, przez trud porannego wstawania:\npozwala docenić wagę każdej godziny;\npokazuje, jak wiele można w tym czasie zrobić;\njest siłą napędową, która wprowadza w tryb pracy, rozwoju, nauki…;\ndaje energię do czynienia dalszych kroków w tych obszarach, w których będziemy działać w ciągu dnia;\npozwala na stworzenie ważnych dla nas filarów życia, które chcemy rozwijać;\nuczy pracy głębokiej, koncentracji na jednym zadaniu, które jest aktualnie do zrobienia.\nDobry poranek rozpoczyna się już wieczorem\nDobry poranek zaczyna się już wieczorem poprzedniego dnia. Staram się zasypiać przed północą, a po zmroku zakładam okulary blokujące dopływ światła niebieskiego. Okazuje się, że śpię krócej, a rano jestem wyspana i mam mnóstwo energii do działania! Gdy okazało się, że wstawanie o poranku, czyli około 6 rano jest dla mnie osiągalne, byłam mocno zdziwiona, bo przez całe życie byłam zagorzałą sową! Gdy tylko mogłam, chodziłam spać jak najpóźniej i wstawałam… równie późno, ale o dziwo nie byłam wyspana i traciłam kolejną godzinę, żeby się dobudzić… Oczywiście nie spędzałam nocy na czytaniu książek przy blasku świec, tylko używałam komputera, który skutecznie swym niebieskim światłem blokował wydzielanie melatoniny, która jest chemicznym odpowiednikiem ciemności. To ona odpowiada za fazy snu, w których ma nastąpić regeneracja. O tam, jak zły sen wpływa na nasz mózg, przeczytacie na tej stronie. Podczas gdy melatonina usypia, kortyzol, którego duże stężenie jest w naszych organizmach o poranku, pobudza. Nasz wewnętrzny mikrokosmos podlega tym samym cyklom, które obejmują makrokosmos całego świata. Może dobrze byłoby więc się zsynchronizować te dwa światy?\nCentrum dowodzenia znajduje się w Twoim wnętrzu. Świat zewnętrzny jest odbiciem świata wewnętrznego. Jeśli więc poukładasz sobie wszystkie sprawy, które są dla Ciebie ważne, które chciałabyś rozwijać, Twoja sytuacja życiowa również na tym zyska.\nJak zatem stworzyć własną MAGICZNĄ GODZINĘ?\nJako że jestem „wielozadaniowcem”, robię kilka projektów na raz, czytam kilka książek jednocześnie, piszę/ tłumaczę kilka tekstów w tym samym dniu, musiałam wypracować system, który pozwoli mi wybrać w magicznej godzinie najważniejsze obszary, które staną się matrycą dla mojego dnia. Taki system pozwolił mi wypracować nawyk skupiania całej uwagi na jednym zadaniu, co przenosi się na efektywność w ciągu całego dnia. W ciągu mojej magicznej godziny, w dużym skrócie, jest czas na ćwiczenia, medytację, pisanie i czytanie.\nJeśli zapiszesz się do newslettera, wyślę Ci tabelę w Excelu pomagającą w wyborze Twoich obszarów rozwoju i sukcesywnie będę wysyłała inne materiały o budowaniu Twojej własnej MAGICZNEJ GODZINY.\nWypisz 10 aktywności, zajęć, rzeczy, które uznajesz za swoje życiowe cele (np. zrobienie kursu online, przebiegnięcie maratonu, zarobienie określonej kwoty w ciągu roku itd.);\nWypisz 10 rzeczy, które po prostu chcesz robić albo uważasz, że ich zrobienie popchnęłoby Twoje życie do przodu (np. nauka języka, nauka tańca, nauka medytacji, zrobienie szpagatu, skończenie jakiegoś kursu itd.);\nPrzy każdej z aktywności wypisz liczbę punktów w skali od 1-10, gdzie 10 oznacza, że pragniesz tego najbardziej;\n*W mojej Excelowej tabeli wyboru czynności, które zbudują Twoją MAGICZNĄ GODZINĘ, znajdują się kryteria dodatkowe, które mają wpływ na punktację: Czy dana aktywność jest dobra dla mnie? Czy jest dobra dla innych? Jakie jest mój poziom radości?\nPrzelicz, z użyciem otrzymanej ode mnie tabeli lub kalkulatora, które z aktywności zyskało największą liczbę punktów;\nWybierz 4 cele z największą liczbą punktów. Jeśli kilka rzeczy zyskało bardzo podobną punktację, wypisz je pod tabelą. Wkrótce nauczymy się nimi żonglować tak, byś była zadowolona, a Twoja godzina była idealnym odzwierciedleniem Twojej osobowości i rozwijała się razem z Tobą;\nJeśli masz jakiekolwiek wątpliwości napisz na dedykowanej grupie Podróżowanie Głębokie na FB lub wyślij do mnie wiadomość prywatną. Odpowiadam na każdego maila. Wspólnie zastanowimy się nad problemem.\nDlaczego teraz ma mi się udać?\nPamiętacie te złote rady: Poświęć 30 minut dziennie, a będziesz miała na brzuchu kaloryfer! Albo wystarczy 30 minut codziennego kontaktu z językiem, by mówić płynnie po angielsku! Albo biegaj 30 minut dziennie, a schudniesz w ciągu miesiąca… Fajnie, ale jak się to wszystko zsumuje, to wychodzi kilka godzin w ciągu dnia! Praca, rodzina, jedzenie, odpoczynek, skąd wziąć każdego dnia jeszcze tyle czasu, żeby zrobić coś, co chciałam robić od zawsze?\nOstatecznie nie robimy żadnej z tych rzeczy, bo wiemy, że nie będziemy konsekwentni i nawet nie zbliżymy się do upragnionego celu. Motywacja spada…\nNajważniejsza jest struktura pozwalająca na wypracowanie nawyku, który będziesz mogła powtarzać co najmniej przez miesiąc. Problemem tych wszystkich złotych rad jest to, że nie uczą budowania nawyku, konsekwentnego działania opartego na zasadzie małych kroków. Cierpliwością wykopiesz igłą studnie – mawiała moja Babcia. Budowanie nawyku to proces, przez który w pojedynkę trudno przejść, ale oczywiście jest to możliwe. Magiczna godzina to idealna przestrzeń, by wreszcie ruszyć z miejsca i nie być w tym procesie samotnym.\nDobre rozpoczęcie dnia to w istocie początek Twojej podróży głębokiej. Poszerzasz wtedy znaczenie bycia człowiekiem. To przestrzeń i czas przeznaczona wyłącznie dla Ciebie. Każda istota ludzka jest niepowtarzalna i nasyca inną wartością swoją godzinę. To znaczący krok do odkrycia własnej indywidualności i tego, co masz światu do zaoferowania. Jeśli dotrwałaś do końca tego długaśnego tekstu, wierzę, że już powstały w Twojej głowie pomysły, czym nasycić swoją magiczną godzinę. Świat czeka na Twoje propozycje, daj im przestrzeń i czas, by zaistniały.\nSprawdź swoje nawyki\nNa zakończenie mam dla Ciebie zadanie. Sprawdź, jakie masz nawyki dotyczące godziny przed snem i godziny po przebudzeniu. Cały tekst o nawykach przeczytasz tutaj. Spisuj wszystko przez tydzień. Jeśli chcesz podziel się swoimi przemyśleniami na grupie lub napisz do mnie wiadomość prywatną.\nCzy chcesz być turystą, który przechadza się po własnym życiu i ogląda je przez szybkę, czy wolisz stać się podróżnikiem gotowym na odbycie podróży głębokiej? Trzeba zdać sobie sprawę, że wolność wyboru lepszego życia to nie slogan, ale rzeczywista możliwość. Przejmuj więc stery, włącz świadomość i buduj niezwykły świat, o którym zawsze marzyłaś.\nMasz swoją MAGICZNĄ GODZINĘ!\nTu i dalej obok formy żeńskiej stoi forma męska. Ze względu na przejrzystość wywodu pozostawiam w tekście jedną formę.\n A. Kępiński, Melancholia, Wydawnictwo Literackie, Kraków 2014.\n A. Kępiński, Melancholia…dz. cyt.\n H. Elrod, Fenomen poranka, przeł. Beata Otocka, Galaktyka, Łódź 2016.\n H. Elrod w książce Fenomen poranka proponuje 6-minutową praktykę rozpoczęcia poranka, gdzie każda minuta przeznaczona jest na inną aktywność.


Dzisiejszym wyborem dnia są Bandage Thigh High Boots, czyli buty pochodzące z nowej dostawy do sklepu Callie's Picks. Moim zdaniem są one dość oryginalne i ciekawe, choć na pewno nie uniwersalne. Ich dokładne wykonanie przyciąga wzrok, jednak wielu osobom mogą się nie spodobać.\nCo o nich myślicie? Zamierzacie je kupić?\nSpośród komentarzy wylosuję osobę, która otrzyma sd na ich zakup.\nEtykiety: Elena_Gilbert_S, wybór dnia\nRedaktor: Elena_Gilbert_S o 16:30\nklaudi20013 15 marca 2014 16:33\nNie podobają mi się i z pewnością ich nie kupię :))\nMadmoiaselleOla 15 marca 2014 16:33\nNie podobają mi się :c\nLawliet. 15 marca 2014 16:36\nNie cierpię tego typu butów na Stardoll.\n-sweet-girl-22 15 marca 2014 16:37\nNie spodobały mi się, kiczowate. Byłyby lepsze w czerni.\nNatalia Szelc 15 marca 2014 16:42\nTrochę tandetne ;/ Nie bardoz mi się podoba to ,że są za kolana to wygląda beznadziejnie. Nie kupię ich napewno. Do tego są stanowczo za drogie. Nie podobają mi się i raczej nie przydadzą się w stylizacjach.\nStardolowa Stardol 15 marca 2014 16:49\nOhyda!Do niczego nie pasują!\nBisia loloSrebro 15 marca 2014 16:51\nBle,nie kupię ich na pewno!\nMarysia | BritnejGirl 15 marca 2014 16:52\nOkropne, kiczowate. ;/\nAlice_sweet 15 marca 2014 16:53\nButy są kiczowate i okropne ! Nie kupie ich EVER !\nFaith Hope Charity 15 marca 2014 17:01\nTrochę takie jak cyrkowe buty prestidigitatora :D Nie wiem czy warto je kupować\nMagda G 15 marca 2014 17:02\nDziwne, bardzo ciężko by było je dopasować do jakiejkolwiek stylizacji... Lecz nie mogę zaprzeczyć, wykonanie dobre. Szczerze? Przypominają mi trochę mumię.. która lubi się wyróżniać kolorystyką..;D\n.Laquelissle. 15 marca 2014 17:02\nŁadne. Są dobrze wykonane. Nie kupię bo nie miałabym jak ich wykorzystać.\nKaśka Winchester | FairKama15 15 marca 2014 17:10\nJak dla mnie wieją tandetą, więc ich nie kupię. :d\nagatkaka65 15 marca 2014 17:23\nBardzo dziwne. Trudno by było stworzyć z nimi coś ładnego. Nie podobają mi się i z pewnością ich nie kupię.\nszalonatylkoja1@wp.pl 15 marca 2014 17:29\nNiby oryginalne, ale co z tego, skoro brzydkie? Ostatnio na sd jest wiele oryginalnych rzeczy, które niestety okazują się kompletną klapą. Niby lubię fioletowy kolor połączony z czarnym, ale zniechęca mnie ich długość i ogólnie wykonanie. Lubię tego typu buty w realu, ale nie tutaj. Nie wiem, jak mogły zostać wyborem dnia.\nszalonatylkoja1@wp.pl 15 marca 2014 17:31\nPonadto ta cena to już przesada.\nAlina98 15 marca 2014 17:35\nButy wyglądają bardzo ciekawie. Niestety tylko niewiele osób umiałoby je wykorzystać do świetnej stylizacji. Ja do nich nie należę dlatego ich nie zakupię.\nczekoladka333 15 marca 2014 17:36\nKozaki są brzydkie i za wysokie. Nie podobają mi się, nie kupie. Cena nie jest adekwatna do jakości.\nCrazyWorl1024 15 marca 2014 17:37\nPowiem szczerze,że mi się nawet podobają P: Wyglądały nawet fajnie przy stylizacjach w stylu Science-Fiction itp., To w sumie tyle można by z nimi uzyskać,bo w ,,zwyczajnych" stylizacjach raczej nie przejdą,jedynie u osób,które są naprawdę świetne w tworzeniu stylizacji,a ja do takich nie należę.Bywa xD\nSolKlaudia70083 15 marca 2014 17:38\nButy są bardzo dziwne... Nie lubię butów, które sięgają powyżel kolan i wydają mi się jakby były z... TAŚMY?\nx♥ nigdy się nie dowiesz ♥x 15 marca 2014 17:48\nFuj! Buty są okropne, nie kupiłabym ich nawet, jeśli byłyby za sc..\n888kamila 15 marca 2014 17:51\nNie podobają mi się, nie kupię.\nJuliette116 15 marca 2014 17:57\nSerio, brzydkie? Ja je uwielbiam. Szkoda, że stracą na wartości przez pojawienia się w CP.\nkotek717 15 marca 2014 17:58\nButy nie podobają mi sie. Kolor i krój jest okropny. Wyglądają strasznie kiczowato. Cena jest zawyżona i nawet gdyby były za sm to i tak bym ich nie kupiła.\nOla Kędzierska 15 marca 2014 18:08\nklamar33 | Klaudia 15 marca 2014 18:16\nMi się nie podobają i mogę uznać je za kiczowate. W dodatku ta cena...Na weno nie kupię.\nStardolowa Stardol 15 marca 2014 18:39\nJakie brzydkie.Nie kupię.Choć przyznam:orginalne;)\nMuffin.Love. 15 marca 2014 18:49\nUważam, że buty są bardzo oryginalne i dobrze wykonane- a dla większości brzydkie. Mi się podobają, chociaż stworzenie z nimi stylizacji byłoby niemałym wyzwaniem. Zastanowię się nad zakupem.\nNatalia 15 marca 2014 19:05\nNie podobają mi się, za dużo tu tych pasków i przez to są według mnie kiczowate. Na dodatek cena jest zdecydowanie za wysoka. Nie kupię ich.\nJulia Gontarz 15 marca 2014 19:41\nJakby były za sm to bym kupiła - przydałyby się do konkursów (np. coś na halloween).\nladymisjula 15 marca 2014 21:14\nRaczej nie kupie, jak wyjdą ze starplazy pewnie drogo ich nie sprzedam, jeśli wgl sprzedam.\nNikola Knopik Niciia 15 marca 2014 21:16\nSą strasznie brzydkie, nie kupię.\nPatrycja Paciak. 15 marca 2014 23:20\nOryginalność oryginalnością ale one są po prostu brzydkie. Nie kupię..\npoziomkowa001 16 marca 2014 07:33\nNie podobaja mi sie :/\nRobotica Freaky 16 marca 2014 08:22\nBardzo mi się podobają, ale nie mam sd ;(\nKarolina | _Carolciaaa 16 marca 2014 09:41\nStrasznie tandetne, choć trzeba przyznać, że kolor jest ładny.\nola oO 16 marca 2014 10:18\nKrój jest fajny, ale za to kolor mi się nie podoba.\nBlowStar/Weronika 16 marca 2014 12:50\nOkropne jednym słowem i na dodatek strasznie drogie.\nDiana.Miss2 16 marca 2014 14:49\nBrzydkie i kiczowate. Nie podobają mi się one, nie zamierzam wydawać na nie kasy.\nwieśparty2 16 marca 2014 15:57\nmissladyjenny5 16 marca 2014 17:47\nsą świetne! Bardzo przypadły mi do gustu. Może dlatego że fioletowy to mój naj kolor. Ale i tak bardzo mi sie podobaja niestety ich nie mg kupic bo nie mam sd .\nUnicornGruszka 17 marca 2014 23:19\nja niestety należę do tej grupy osób, której nie podobają się te buty. według mnie są troszkę tandetne, choć myślę że wszystko tutaj zależeć będzie od stylizacji. ja na pewno ich nie zakupię,\naga agnieszka 19 marca 2014 17:12\nJak je zobaczyłam to od razu powiedziałam "NIE!". Fakt, kolorek mają bardzo ładny, ale reszta mi się kompletnie nie podoba. Nigdy ich nie kupie są tandetne i brzydkie.


Nadużycia w urzędzie? Stowarzyszenie domaga się faktur bo "dochodzą sygnały" | Nasze Kielce\nNadużycia w urzędzie? Stowarzyszenie domaga się faktur bo "dochodzą sygnały"\nWysłane przez Nasze Kielce w śr., 11/01/2017 - 13:53\nStowarzyszenie Przyjazne Kielce obrało sobie za cel zwiększenie przejrzystości kieleckich urzędów. "To my utrzymujemy te urzędy i one są dla nas a nie my dla nich" - przekonywał wiceprezes Stowarzyszenia Dariusz Gacek na specjalnie zwołanej konferencji prasowej.\n- Posługujemy się takim narzędziem jak pisma o dostęp do informacji publicznej. W skrócie DIP. Do tej pory do Urzędu Miasta i podległych mu instytucji wysłaliśmy około 250 zapytań. To są pytania o sprawy poważne. Nie dotyczą bzdur w stylu jaki jest kolor dywanu na podłodze w danym urzędzie. - informuje Dariusz Gacek.\n- O co nam chodzi w tych pismach? Głównie chodzi o to jak są wydawane publiczne pieniądze kielczan. Pytamy o rejestry wyjazdów służbowych urzędników. Pytamy o to jak są używane samochody służbowe w Urzędzie Miasta czy parku technologicznym, MOPRze, Targach Kielce czy w Koronie. - dodaje wiceprezes Stowarzyszenia Przyjazne Kielce.\n- Zaczęliśmy pytać konkretnie o wydatki tych urzędów i instytucji. Chcemy móc zobaczyć kopie faktur, umów o dzieło, rachunków i innych form rozliczenia finansowego. Dzięki temu zobaczymy jak są wydawane nasze czyli kielczan pieniądze. Tutaj właśnie pojawił się bardzo bardzo duży opór ze strony wszystkich urzędów i instytucji do których się zwróciliśmy. - informuje Dariusz Gacek.\n- Nie dostaliśmy kopii jeszcze ani jednej faktury jak zostały wydane pieniądze. Urzędy robią wszystko, żeby nie pokazać nam jak wydają nasze pieniądze. Co znaczy robią wszystko? Wykorzystują kruczki prawne. Ale z naszej wiedzy wynika, że nie mają racji i ten spór przegrają. Będą musieli nam to w końcu pokazać. - mówił Dariusz Gacek na specjalnie zwołanej konferencji prasowej.\n- Podkreślam to są nasze pieniądze. I każdy kielczanin ma prawo zobaczyć jak jest wydawana każda złotówka w Kielcach. Jak już wywalczymy dostęp do tych faktur i rachunków to wszystkie opublikujemy online. Każdy mieszkaniec będzie mógł wejść na stronę przyjaznekielce.pl i zobaczyć na co zostały wydane jego pieniądze.\n- Dochodzą do nas sygnały, że może tam być sporo nadużyć. To są sygnały zarówno od aktualnych pracowników urzędów i od byłych pracowników. - mówi Dariusz Gacek. - Tej walki nie zakończymy. Docierają do nas konkretne sygnały od konkretnych osób, które już tutaj do nas przyszły i nam opowiedziały wiele rzeczy jak w drastyczny sposób są marnowane nasze pieniądze. - twierdzi wiceprezes Przyjaznych Kielc.\n- Walczymy też o to aby prezydent Kielc publikował swój służbowy kalendarz online. Czy wszystkie wszelkiego rodzaju terminy, spotkania żeby były upublicznione. - mówił Gacek. - Taki kalendarz prowadzi naprzykład prezydent Gdańska, Słupska i inni. I jakoś nie mają z tym większego problemu. - dodaje.\nStowarzyszenie Przyjazne Kielce złożyło od września około 250 zapytań w trybie dostępu do informacji publicznej.


Co to są bajpasy? - Dr n. med. Tomasz Jeżewski\nStrona główna|Aktualności, Podcast|Co to są bajpasy?\nBy Tomasz Jeżewski|2021-09-14T06:42:32+01:0013 września, 2021|Kategorie: Aktualności, Podcast|Tagi: bajpasy, choroby serca, kardiologia, komplikacje pooberacyjne, miażdżyca, operacja, rehabilitacja po operacji, serce, stenty, udar, zawałOFFcy, zdrowie|0 komentarzy\nW tym odcinku opowiadam o bajpasach – czym są bajpsy\nTak zwane potocznie bajpasy to tak naprawdę w nomenklaturze medycznej operacja pomostowania aortalno-wieńcowego (ang. coronary artery bypass grafting – CABG). Samo słowo bajpasy bierze się stąd, że pomostowanie w języku angielskim to właśnie słowo bajpas [ang. by pass]. Oznacza ono tyle, co ominięcie przeszkody. W tym przypadku przeszkodami są istotne bądź krytyczne zwężenia tętnic wieńcowych, bądź nawet ich zamknięcia.\nPodsumowując, w trakcie operacji wszywania pomostów aortalno-wieńcowych, czyli naszych pomostów omijających, czyli bajpasów, chirurg wstawia mostki naczyniowe, które ominą zwężenia lub miejsca amputacji tętnicy wieńcowej, czyli jej zamknięcia. Te mostki naczyniowe doprowadzą krew tam, gdzie ona w tej chwili ma problem, aby dopłynąć.\nCzyli bajpasy służą temu, aby za pomocą mostków naczyniowych stworzyć nowe drogi dla krwi, aby mogła ona zaopatrywać części mięśnia sercowego, które ze względu na zwężenia lub zamknięcia tętnic wieńcowych są aktualnie niedokrwione.\nNajpierw zastanowimy się dlaczego kierujemy pacjenta na operację pomostowania aortalno-wieńcowego.\nJak pamiętacie z ostatniego odcinka podcastu ZawałOFFcy, położyłem w nim olbrzymi nacisk na to, abyśmy odróżniali obecność zwężeń w tętnicach wieńcowych od faktycznego i udokumentowanego niedokrwienia mięśnia sercowego.\nTutaj odsłuchajcie lub doczytajcie jeśli przegapiliście: Niedokrwienie mięśnia sercowego\nDopiero gdy udokumentujemy obecność istotnego niedokrwienia mięśnia sercowego w obiektywnych badaniach diagnostycznych oraz mamy zlokalizowane istotne krytyczne zwężenia tętnic wieńcowych, to takiego pacjenta możemy rozważać jako kandydata do operacji poprawy ukrwienia mięśnia sercowego.\nI teraz oczywiście na potrzeby Was – słuchaczy upraszczając to zagadnienie, abyście mogli to łatwiej zrozumieć, takie zabiegi poprawy ukrwienia mięśnia sercowego najczęściej polegają na:\nimplantacji stentu, czyli takiego rusztowania do tętnicy wieńcowej,\nalbo wszyciu bajpasów, podczas operacji kardiochirurgicznej.\nKiedy implantujemy stenty, a kiedy wysyłamy pacjenta na bajpasy?\nNajprościej mówiąc, jeżeli mamy pacjenta, który ma pojedyncze zwężenia o niezbyt skomplikowanej morfologii – chociaż to też w ostatnich latach coraz bardziej się zmienia, to u takiego pacjenta najczęściej implantujemy stenty.\nDrugą ciekawą grupą pacjentów, u których implantujemy stenty, są pacjenci, którzy (UWAGA) mieli już wcześniej wykonane bajpasy! Musimy pamiętać, że ani operacja implantacji stentów, ani operacja przyszycia bajpasów, to nie jest leczenie przyczynowe miażdżycy!\nJest to leczenie OBJAWOWE miażdżycy i jeżeli choroba ta postępuje, może dochodzić do powstawania nowych zwężeń i często te zwężenia również powstają w obrębie wszytych wcześniej w trakcie operacji bajpasów pomostów. Po prostu często wszczepiamy stenty do wcześniej wszytych przez chirurga bajpasów, bo one też podlegają miażdżycy! Zwłaszcza pomosty żylne degenerują miażdżycowo szybciej niż własne tętnice wieńcowe pacjenta.\nPowiedziałem kilka słów kiedy wszczepiamy stenty, no ale kiedy musimy skierować na operację kardiochirurgiczną?\nPacjenta na operację kardiochirurgiczną wszycia bajpasów kierujemy wtedy, kiedy ilość zwężeń w jego tętnicach wieńcowych jest duża, mają one skomplikowaną morfologię i bardzo szczególną cechą jest obecność istotnego albo krytycznego zwężenia w obrębie pnia lewej tętnicy wieńcowej. Czyli można powiedzieć, że pacjenci kierowani na bajpasy mają więcej zwężeń i są one bardziej skomplikowane niż w przypadku pacjentów kierowanych do implantacji stentów.\nOczywiście od tej prawidłowości jest sporo wyjątków, ale tłumaczenie ich wykracza poza ramy tego podcastu.\nJeżeli wiemy już, że na bajpasy kierujemy pacjenta z zaawansowaną chorobą wieńcową i udokumentowanym niedokrwieniem mięśnia sercowego, to teraz zastanówmy się, czym technicznie jest tak naprawdę ta operacja kardiochirurgiczna.\nbajpasy implantwane 5 lat temu – jak widać efekt po 5 latach dobry bez przewężeń\nPo pierwsze kardiochirurg musi uzyskać dostęp do serca.\nKiedyś wykonywano ten zabieg prawie wyłącznie drogą klasyczną poprzez przecięcie mostka i odsłonięcie serca.\nOczywiście wiązało się to z koniecznością dłuższej rekonwalescencji i rehabilitacji pacjenta, która wiązała się z powolnym z zrastaniem się rany mostka.\nAktualnie coraz większa liczba operacji bajpasów jest wykonywana metodą mało inwazyjną, bez konieczności przecinania mostka z cięcia międzyżebrowego.\nOczywiście nie każdy bajpas da się w ten sposób wykonać. U których pacjentów można wykonywać bajpas techniką małoinwazyjną, decyduje konsylium lekarskie.\nSkąd się biorą bajpasy?\nJeżeli chirurg już ma dostęp do naszego serca czy to metodą klasyczną, czy mało inwazyjną, to trzeba przygotować nasze mostki naczyniowe, które zostaną wszyte, aby ominąć zwężenia.\nMamy dwa rodzaje bajpasów\nMogą to być bajpasy żylne, które najczęściej są pobierane z żył podudzia pacjenta. Niestety są one bardziej podatne na degenerację – czyli ich trwałość jest mniejsza. Jest tak dlatego, że nagle prosimy żyłę, aby pracowała i pełniła rolę tętnicy!\nAnatomicznie jej ściana różni się od anatomii ściany tętnicy, stąd mniejsza trwałość tego typu bajpasów od bajpasów tętniczych.\nNo właśnie, jeżeli nie bajpas żylny, to może wszyć pacjentowi bajpasy tętnicze! Czyli moglibyśmy pobrać z ciała pacjenta jego własne fragmenty tętnic, aby użyć je jako bajpasy?\nMusimy sobie zadać pytanie czy w naszym organizmie istnieją fragmenty naczyń, które można bezkarnie pobrać i wszyć w inne miejsce bez żadnych konsekwencji?\nOdpowiedź na to pytanie brzmi: i tak, i nie…\nSą takie okolice naszego ciała, które są w pewien sposób podwójnie zaopatrzone w krew.\nNa przykład krew do naszych nadgarstków, do dłoni dopływa poprzez tętnicę łokciową oraz tętnicę promieniową. Zauważono już dawno temu, że nawet jeżeli jedna z tych tętnic jest niedrożna, to dłoń jest w większości przypadków sprawnie zaopatrzona w krew przez drugą tętnicę.\nJednym słowem pobranie u niektórych pacjentów fragmentu tętnicy promieniowej, aby służyła ona za bajpas wieńcowy jest jedną z technik uzyskania materiału na pomost tętniczy.\nDrugim bardzo często stosowanym scenariuszem jest odseparowanie tak zwanej tętnicy piersiowej wewnętrznej od wewnętrznej ściany klatki piersiowej, po której normalnie anatomicznie przebiega i doszycie tej tętnicy najczęściej jako bajpas do lewej tętnicy wieńcowej.\nI również już dawno temu lekarze zorientowali się, że przepięcie tętnicy piersiowej wewnętrznej z jej normalnego przebiegu do miejsca, gdzie będzie ona służyła jako bajpas również nie skutkuje istotnym pogorszeniem ukrwienia ściany klatki piersiowej, czyli krew tam dopłynie w wystarczającej ilości.\nDlaczego warto interesować się bajpasami tętniczymi?\nWarto się nimi interesować dlatego, że te mostki naczyniowe, te pomosty omijające, które są wykonane z anatomicznej naszej własnej tętnicy mają dużo większą trwałość. Bajpasy te bardzo rzadko zwężają się miażdżycowo. Wykonując koronarografię czasem po 20 i więcej latach od operacji bajpasowania widzę, że bajpasy tętnicze nie mają żadnych przewężeń.\nRównież z tego właśnie względu technika wszywania kardiochirurgicznego bajpasów idzie w kierunku coraz częstszego wykorzystywania bajpasów tętniczych.\nNiestety nie u każdego pacjenta da się wykonać dobre bajpasy tętnicze i nie do każdego naczynia wieńcowego da się te bajpasy tętnicze sprawnie doszyć.\nCzęsto pacjenci pytają: ile muszę mieć wykonanych bajpasów?\nLiczba tych bajpasów zależy z jednej strony od liczby krytycznie przewężonych tętnic wieńcowych. Z drugiej strony ich liczba będzie również zależała od warunków technicznych do wszycia bajpasów.\nDlatego są pacjenci, u których wszywa się 4 bajpasy, a są tacy, u których wszywa się tylko i wyłącznie jeden bajpas.\nW przypadku tego drugiego scenariusza najczęściej jest to pojedynczy bajpas tętniczy z tętnicy piersiowej wewnętrznej do lewej tętnicy wieńcowej. Mówię o tym szczególnym przypadku dlatego, że warto podkreślić, że ten konkretny bajpas z tętnicy piersiowej wewnętrznej jest najtrwalszą metodą poprawy ukrwienia mięśnia sercowego jaką do tej pory medycyna opracowała i wprowadziła do praktyki.\nTo właśnie głównie dzięki stosowaniu bajpasu z tętnicy piersiowej wewnętrznej pacjenci uzyskują poprawę rokowania. Bajpas ten jest oporny na miażdżycę, co jeszcze raz podkreślam.\nDo tej pory usłyszeliście dwa słowa na temat tego, kogo kierować na bajpasy, czym tak naprawdę są bajpasy, z czego chirurg tworzy bajpasy, jak chirurg dostanie się do serca pacjenta podczas operacji bajpasowania.\nPozostał jeden myśl istotny szczegół…\nJeżeli oglądaliście filmy, w których przedstawione były sceny podczas, których kardiochirurdzy operowali serca, to w wielu takich scenach pojawia się moment, gdzie w trakcie operacji zatrzymuje się serce, aby później po jego naprawieniu z powrotem serce wprawić w ruch.\nMoment ten wygląda trochę mistycznie, ponieważ zatrzymanie akcji serca odruchowo kojarzy nam się ze śmiercią pacjenta.\nW przypadku operacji kardiochirurgicznych po zatrzymaniu akcji serca krew jest pompowana przez specjalną pompę, mówimy wtedy o tak zwanym krążeniu pozaustrojowym.\nI właśnie również podczas klasycznych operacji bajpasów zatrzymywane jest serce, aby chirurg miał dobre warunki do precyzyjnego doszycia tych malutkich mostków naczyniowych do tętnic wieńcowych.\nMusicie przyznać, że dużo trudniej byłoby wykonać tak precyzyjne zespolenie na sercu, które cały czas bije i porusza się pod rękami chirurga.\nCzyli w takim klasycznym podejściu jak wszystko jest przygotowane – chirurg ma już gotowe przygotowane mostki naczyniowe do wszycia, wtedy funkcję serca przejmuje pompa. Operator jak najszybciej, sprawnie, ale równocześnie precyzyjnie doszywa bajpasy – po czym następnie serce jest z powrotem uruchamiane impulsem elektrycznym.\nJest to bardzo dobrze już w ciągu kilkudziesięciu ostatnich lat opracowana procedura.\nNatomiast procedura ta ma swoje określone wady.\nWyłączenie serca i włączenie krążenia pozaustrojowego wiąże się z ryzykiem mikrozatorowania z małych blaszek miażdżycowych, oderwanych z aorty, najczęściej do mózgu pacjenta – czyli mamy ryzyko mikro lub większych udarów mózgu. Oczywiście w przypadku niektórych pacjentów, u których serce jest słabe zawsze istnieje ryzyko, że jeżeli zatrzymamy jego akcję, to mogą być problemy z jej przywróceniem po wykonaniu operacji…\nMówię o tym dlatego, że coraz częściej chirurdzy wykonują operacje bajpasów bez zatrzymywania akcji serca!\nJest to olbrzymia wartość i olbrzymia korzyść dla pacjenta. Jego serce nie musi w ogóle przestawać bić w trakcie operacji. Jest mniejsze ryzyko powikłań tego typu zabiegu – no właśnie, ale zawsze istnieją jakieś ALE!\nPrzede wszystkim zabieg taki jest dużo trudniejszy do przeprowadzenia technicznie dla operującego kardiochirurga. Aby ograniczyć ruchy serca, którego przypominam nie zatrzymujemy w tym przypadku, to w okolicach miejsca, do którego jest doszywany bajpas zakłada się tak zwany stabilizator, który właśnie ma zmniejszyć ruchy serca, aby chirurg mógł doszyć bajpas.\nJest to moment, który wymaga niesamowitej sprawności manualnej od kardiochirurga. Ci, którzy potrafią sprawnie to wykonywać są naprawdę wirtuozami w swoim zawodzie.\nNa podstawie tego, co dzisiaj usłyszeliście wiecie że:\nbajpasy są mostkami, które mają doprowadzić krew poza zwężenia w tętnicach wieńcowych,\nże pacjent powinien być właściwie do tej operacji zakwalifikowany, ponieważ jednocześnie musi zaakceptować ryzyka powikłań operacyjnych i pooperacyjnych,\nlepiej jest mieć, o ile to możliwe, bajpasy wykonane z tętnic niż z żył,\nczęść operacji bajpasowania można wykonać bez przecinania mostka – to dla pacjenta wiąże się szybszą rehabilitacją pooperacyjną,\nczęść operacji można wykonać bez konieczności zatrzymywania akcji serca podczas operacji, to również zmniejsza ilość komplikacji okołooperacyjnych.\nPamiętajcie jednak, że nie u każdego pacjenta da się wykonać te najmniej inwazyjne zabiegi i nie dla każdego pacjenta te najmniej inwazyjne zabiegi będą optymalnymi wyborami.\nO tym decyduje zespół lekarzy, który planuje leczenie operacyjne konkretnego pacjenta.\nMam nadzieję że udało mi się dzisiaj przybliżyć i trochę odczarować temat operacji wszywania bajpasów aortalno-wieńcowych.\nLiczę na Wasze opinie i dyskusję.\nTo wszystko w dzisiejszym podcaście ZawałOFFcy, serdecznie dziękuję za Waszą uwagę!


Warning: Declaration of gtrans::widget($args) should be compatible with WP_Widget::widget($args, $instance) in /DISK2/WWW/mujbiz.eu/www/wp-content/plugins/gtrans/gtrans.php on line 0 Magnetyczne pompy wirowe - MujBiz.eu\n« Najlepsze formy wtryskowe\nTypowa pompa wirowa odśrodkowa składa się z następujących elementów:\nkadłub z komorą zbiorczą.\nWirniki są zwykle odlewane z żeliwa razem z łopatkami, dla większych prędkości obwodowych – ze staliwa, z brązu lub stopów lekkich. W pompach niskiego ciśnienia używa się przeważnie jedynie komorę spiralną, stanowiącą część kadłuba. Po obróbce wirnik wymaga starannego wyrównoważenia dla uniknięcia drgań w czasie pracy.\nUszczelnienie kadłuba w miejscu przejścia przezeń wału pompy zapewnia dławnica. Jako szczeliwa stosuje się bawełnę nasyconą łojem – w sytuacji pompy do wody zimnej a azbestu nasyconego grafitem i łojem – dla płynów o podwyższonych temperaturach. Uszczelnienia wirnika w kadłubie zapobiegają zbytniemu przeciekowi cieczy z powrotem do wlotu wirnika. Wykonywane są one w postaci wymiennych brązowych pierścieni uszczelniających.\nAll-Pumps jest dystrybutorem wirowych pomp odśrodkowych. Pompy odśrodkowe są stworzone w oparciu o najnowsze technologie, rozwiązania techniczne i dostępne materiały. Wypadkowa prędkość obwodowa jest w najbardziej korzystny zamieniana na osiągi. Dzięki tej technice pompy wirowe odśrodkowe proponowane przez All-Pumps mają zapewnioną przewagę nad konwencjonalnymi pompami wielostopniowymi. Odśrodkowe pompy wirowe zapewniają duży zakres wydajności przy małym przepływie i dużej wysokości podnoszenia.\nseo Sweden projekty domów cash advance apartamenty Sverske praca usługi pozycjonowanie buy facebook likes kontakte zdrowie dating Wrocław krakow kredyt pozyczki kredyty oferty pracy date payday loans warszawa karpacz annonser hotele uroda biznes facebook likes quickquid pokoje spa kwatery reklama nocleg pensjonaty domki letniskowe noclegi wakacje domki pozyczka


YouTube zamiast plakatu - Grymer.eu | Blog o grach\nadmin\tNapisano 11 stycznia 2014\nMedia społecznościowe są obecnie najszybszym kanałem dystrybucji informacji, z którego korzysta wiele milionów osób. To także doskonałe miejsce na promowanie rozmaitych przedsięwzięć – zarówno komercyjnych, jak i społecznych czy politycznych. Dla wydawców gier na pecety i konsole idealnymi nośnikami są wszelkiego rodzaju serwisy wideo.\nNa czoło wysuwa się oczywiście YouTube. Jeśli ktoś chce zaistnieć w sieci ze swoimi produkcjami filmowymi dowolnego typu, serwis będący jedną z kluczowych marek koncernu Google będzie jak znalazł. Oczywiście nie trzeba się ograniczać wyłącznie do niego.\nCeniony przez użytkowników jest też portal Vimeo, na który trafiają często materiały mniej tolerowane na YouTube lub cechujące się większymi ambicjami artystycznymi. Dlaczego wymieniamy tego typu strony w kontekście gier? Ma to ścisły związek z tym, o czym pisaliśmy przed momentem, czyli z teaserami. Udostępniając je na oficjalnym kanale gry lub wydawcy pojawia się szansa na dotarcie do ogromnej rzeszy widzów, która mogłaby nie trafić na odrębny serwis poświęcony tytułowi.\nObecność na YouTube zapewnia większe zainteresowanie i przy dobrych wiatrach może skutkować jakże pożądanym w tych czasach efektem wirusowym. Udany, przykuwający uwagę teaser zacznie wędrować z rąk do rąk ku uciesze wszystkich. Wykorzystanie internetowych narzędzi oraz liczących się serwisów z treściami multimedialnymi pozwala zaoszczędzić na konwencjonalnej reklamie, równocześnie generując porównywalne lub lepsze efekty.\nChyba warto skorzystać z tej szansy.\nPoprzedni wpisIm więcej realizmu, tym lepiej?\nNastępny wpisInteraktywny wymiar rozrywki


Sankcje za niewykonywanie umów przez państwa sygnatariuszy – lex-pol.pl\nSankcje za niewykonywanie umów przez państwa sygnatariuszy\nNaczelną zasadą prawa międzynarodowego publicznego o kluczowym znaczeniu dla społeczności międzynarodowej jest obowiązek przestrzegania zawartych umów (pacta sunt servanda). Zasada ta ściśle wiąże się z moralnością, ma także logiczne podstawy: jaki sens miałaby działalność państwa, której celem jest związanie się umową, gdyby państwo to nie czuło się zobligowane do wykonania przyjętych zobowiązań? Wg niektórych przedstawicieli doktryny, moc obowiązująca powyższej zasady wywodzi się z prawa zwyczajowego. Artykuł 26 Konwencji Wiedeńskiej stanowi, że: „każdy traktat będący w mocy wiąże jego strony i powinien być przez nie wykonywany w dobrej wierze”\nOdpowiedzialność międzynarodowa państw powstaje wyłącznie w konsekwencji naruszenia zaobowiązania międzynarodowego. Naruszenie takie może wynikać zarówno z działania (państwo działa sprzecznie ze swoimi zobowiązaniami wynikającymi z normy traktatowej lub zwyczajowej), jak i z zaniechania (państwo nie podejmuje kroków, środków do których było zobowiązane). Żródło prawnomiędzynarodowej odpowiedzialności państw jest określane jako: „naruszenie normy prawa międzynarodowego”, „przestępstwo międzynarodowe” lub „delikt międzynarodowy”.\nFormy odpowiedzialności międzynarodowej mogą być trojakie: państwo może ponosić odpowiedzialność polityczną, materialną i moralną. Odpowiedzilność państwa może przybrać formę reparacji (naprawienia szkody), satysfakcji i sankcji.\nW związku z wyróżnieniem przestępstw międzynarodowych uznawanych za zbrodnie pozostają sankcje, jako prawne konsekwencje stosowane przeciwko państwu dopuszczającemu się aktów agresji. Problematyka sankcji nie może być łączona z zagadnieniem odpowiedzialności karnej. W świetle prowadzonych dyskusji nt. problemów odpowiedzilaności w KPM oraz w innych organach ONZ, wysunięto tezę, że odpowiedzialność państwa nie może obejmować niczego poza obowiązkiem naprawienia szkody, sankcji karnej bowiem prawo międzynarodowe nie zna. Stanowisko to jest uważane za dyskusyjne.\nPrawo międzynarodowe zna pojęcie sankcji ekonomicznych i wojskowych przewidzianych w art. 41 i 42 Karty NZ. Artykuły te stanowią:\nRada Bezpieczeństwa może zadecydować, jakie środki nie wymagające użycia siły zbrojnej należy zastosować dla skutecznego przeprowadzenia jej decyzji oraz może wezwać członków Organizacji Narodów Zjednoczonych do zastosowania takich środków. Środki te mogą obejmować zupełne lub częściowe przerwanie stosunków gospodarczych oraz komunikacji: kolejowej, lotniczej, pocztowej, telegraficznej, radiowej i innej, jak również zerwanie stosunków dyplomatycznych.\nMiędzynarodowa praktyka wskazuje, że jest możliwe zastosowanie sankcji za zbrodnie międzynarodowe (np. uchwalenie przez Radę Bezpieczeństwa 4 listopada 1977r. obowiązujących sankcji zakazujących eksportu broni i sprzętu wojskowego do RPA jako następstwo popełnionej przez ten kraj zbrodni apartheidu, kazus Kuwejtu – aneksja Kuwejtu przez Irak w sierpniu 1990r. zastosowano na podstawie uchwał RB sankcje wojskowe i ekonomiczne przeciwko Irakowi, przywrócono status quo ante).\nSankcje mogą być również stosowane przez inne organizacje międzynarodowe (np. EWG w 1991r. nałożyła embargo na Serbię i Czarnogórę, a Organizacja Państw Amerykańskich w roku 1992 na Haiti).