PoradnikZdrowie.pl > Sprawdź się > Sygnały ciała > Cykle nieregularne - jakie są przyczyny nieregularnych miesiączek\nNie zarejestrowany, 26.04.2017 10:44\nWitam, moj cykl trwa czasami 28 dni a czasami 40. Gdy juz miesiaczka nadejdzie ciagne sie z bolu, czasami tez krew jest bardzo jasna. Dodam ze mam 18 lat. Co jest przyczyna?\nNie zarejestrowany, 23.03.2016 18:26\nWitam, mój cykl wynosi średnio 28 dni, miesiaczke powinnam dostać 17 marca, a jeszcze jej nie dostałam, czyli okres spóźnia mi się o tydzień. Od kilku dni mam obolałe i wrażliwe piersi oraz ból podbrzusza (mocny ból z prawej strony). Kocham sie z chlopakiem z zabezpieczeniem, zdarza się, że bez ale nigdy nie dochodzi do wytrysku i nigdy tego nie robimy w dni płodne. Ponadto po tygodniu ostatniego okresu wystąpiła u mnie infekcja pochwy, ostatnio zaczęłam chodzić też na siłownię. Ostatnio okres spóźnił mi się o tydzień i wszystko ok. Co może być przyczyną braku okresu z takimi objawami? Pozdrawiam\nTagi: cykl miesiączkowy, cykle nieregularne, nieregularne miesiączki, zaburzenia miesiączkowania\nantonia, 04.07.2017 20.52\nWitam, mam 22 lata. Mam problem z miesiączką, raczej z jej brakiem. A więc, poszłam z tym do ginekologa, przypisał mi luteinę i po pierwszym razie pomogła, ale teraz, gdy ją biorę nie ma śladu miesiączki. Dodam, że najdłuższe opóźnienie trwało ok 100 dni (wtedy wzielam tabletki) a teraz opóźnia mi się już o 40 dni . Co robic ? pozdrawiam.\nania, 21.04.2017 13.08\nwitam mam 66 lat mam nieregularna miesiaczke od jakiegos czasu czasem mam caly miesiac czasem nie mam dwa miesiace czasem mam trzy dni nie jestem w stanie tego obliczyc ile dni w miesiacu bo trwa krucej a czasem dluzej co sie ze mna dzieje prosze o porade\nona, 22.10.2016 10.45\nja mam okres który trwa 3 miesiace nie jest zbyt obfity tylko plamienia czy powinnam isc do lekarza\nbeszka, 14.06.2016 06.07\nTe saszetki są bez recepty, ja brałam ok. 3 miesięcy i wszystko wróciło do normy.\ngagatek, 10.06.2016 12.26\na trzeba mieć receptę na ten miositogyn? jaki jest jego kosz i ile czasu trzeba uzywać żeby miesiaczki się wyregulowały?\nivona, 08.06.2016 12.43\nJa sobie miesiączki uregulowałam takim proszkiem z apteki Miositogyn. Aptekarka powiedziała, ze ma super skład to zaryzykowałam i pomógł.\nZmartwiona 16-latka, 10.05.2016 20.26\nZaczęłam miesiączkować dwa lata temu. Na początku przez kilka miesięcy miałam regularne miesiączki. Później nie dostałam okresu przez pół roku. Teraz przez cztery miesiące dostawałam okres co ok.34 dni (miesiączki dalej nie były regularne). I teraz znowu nie dostałam krwawienia. Czy powinnam iść do lekarza?\nWill , 16.03.2016 20.19\nOla! Bardzo możliwe, że masz problemy z tarczycą. Musisz przebadać krew.\nola,18, 15.03.2016 08.51\nMam 18 lat i od początku miesiączkowania mam nieregularny okres, to ok 6 lat. Pojawia się rzadziej niż 2 miesiące! W zeszłym roku byłam u ginekologa, Pani powiedziała ze to się z czasem ułoży. Dalej się nie ułożyło, co w takiej sytuacji powinnam zrobić?\nLovee, 03.12.2015 20.08\nWitam, mam 16 lat i mam pewien problem, ponieważ często mam tak że przez 3 miesiące mam normalnie okres potem przez miesiąc go nie mam i znowu go mam :/ Mam iść z tym do lekarza ?? :/\nDRESZCZE - przyczyny. Jak sobie radzić z dreszczami? zobacz więcej


Prywatne Centrum Medyczne PROMEDIS, Rękodzielnicza 16 Wrocław, Zakłady opieki zdrowotnej dolnośląskie > Baza ZOZ Baza Firm\nPrywatne Centrum Medyczne PROMEDIS, Rękodzielnicza 16 Wrocław\nPrywatne Centrum Medyczne PROMEDIS - Wrocław specjalizacja\nPrywatne Centrum Medyczne PROMEDISWrocław , ul. Rękodzielnicza 16 (54-135 Wrocław)dolnośląskie (powiat Wrocław-Stare Miasto)tel.071 78 099 00email centrala@promedis.plOceny (0)oceńOpinie (0)dodaj nową opinię [+]Zobacz podobne zakłady w okolicy »\nJednostki - Prywatne Centrum Medyczne PROMEDIS\n, ul. Rękodzielnicza 16 (dolnośląskie / powiat Wrocław-Stare Miasto)\ntelefon 071 780-99-00, Poradnia medycyny pracy\nWrocław, ul. Rękodzielnicza 16 Poradnia chorób wewnętrznych\nWrocław, ul. Rękodzielnicza 16 Poradnia ginekologiczno - położnicza\nWrocław, ul. Rękodzielnicza 16 Poradnia pediatryczna\nWrocław, ul. Rękodzielnicza 16 Poradnia medycyny pracy\nWrocław, ul. Rękodzielnicza 16 Punkt pobrań\nWrocław, ul. Rękodzielnicza 16 2\n, ul. Żmigrodzka 143 (dolnośląskie / powiat Wrocław-Psie Pole)\ntelefon , Poradnia medycyny pracy\nWrocław, ul. Żmigrodzka 143 Poradnia okulistyczna\nWrocław, ul. Żmigrodzka 143 Poradnia laryngologiczna\nWrocław, ul. Żmigrodzka 143 Poradnia neurologiczna\nWrocław, ul. Żmigrodzka 143 Poradnia stomatologiczna\nWrocław, ul. Żmigrodzka 143 Poradnia internistyczna\nWrocław, ul. Żmigrodzka 143 3\nPrywatne Centrum Medyczne PROMEDIS filia POLAR Wrocław\n, ul. Komorowskiego 6 (dolnośląskie / powiat Wrocław-Psie Pole)\nWrocław, ul. Komorowskiego 6 Poradnia internistyczna\nWrocław, ul. Komorowskiego 6 Gabinet zabiegowy\nWrocław, ul. Komorowskiego 6 Fizykoterapia\nWrocław, ul. Komorowskiego 6 4\n, ul. Oławska 27/29 (dolnośląskie / powiat Wrocław-Stare Miasto)\ntelefon 071 34-19-664, Poradnia ginekologiczno - położnicza\nWrocław, ul. Oławska 27/29 Poradnia stomatologiczna\nWrocław, ul. Oławska 27/29 Poradnia chorób wewnętrznych\nWrocław, ul. Oławska 27/29 Poradnia medycyny pracy\nWrocław, ul. Oławska 27/29 Poradnia chirurgiczna\nWrocław, ul. Oławska 27/29 Poradnia otolaryngologiczna\nWrocław, ul. Oławska 27/29 Poradnia chirurgii urazowo - ortopedycznej\nWrocław, ul. Oławska 27/29 Poradnia okulistyczna\nWrocław, ul. Oławska 27/29 5\nPrywatne Centrum Medyczne PROMEDIS - filia Poznań Poznań\n, ul. Serbska 11 telefon 061 829-80-00, Opieka zdrowotna WrocławWrocław - Rękodzielnicza 16NZOZ Centrum Medycyny i...Wrocław - Rękodzielnicza 16Prywatne Centrum Medyczne...Wrocław - Energetyczna 10 aCentrum Stomatologii...Wrocław - Królewska 30Zespół Przychodni FORMICAWrocław - Zatorska 23 ANZOZ "EuroMediCare"Wrocław - Celtycka 15/17Ośrodek Opieki Zdrowotnej i...Wrocław - Wszystkich Świętych 2Ośrodek...Wrocław - Tkacka 21NZOZ Poradnia Stomatologiczna...Wrocław - PL. LUDWIKA HIRSZFELDA 1PRYWATNA POLIKLINIKA "NA...Wrocław - Szwedzka 1BPraktyka Lekarza RodzinnegoZakłady opieki zdrowotnej Wrocław (734) ›


Płyta DVD „Pamięci Powstańców z Pomocą Aniołom” jest już dostępna!\nPszczyna 19.11.2020, 09:38\nPłyta jest upamiętnieniem Powstańców walczących o przyłączenie Śląska do Macierzy oraz wyrazem wdzięczności dla ludzi dobrej woli, którzy od lat wspierają Kulejące Anioły.\n- To dla mnie wielka radość, że mogłam zarówno organizacyjnie, jak i artystycznie wziąć udział w tym ważnym społecznie projekcie. Będąc mamą Jaśka, który jest jednym z wychowanków tego wyjątkowego Domu, chcę podkreślić to, że jestem wdzięczna wszystkim osobom, które wsparły nasz pomysł. Dziś tego efektem jest świeżo wydana płyta DVD, mająca z jednej strony charakter hołdu dla Bohaterów, którzy swoją własną krew przelali za wolność Śląska, a z drugiej strony jest podziękowaniem dla współczesnych Bohaterów, darczyńców, którzy dzielą się dobrem z naszymi dziećmi – podkreśla Kasia Raszka.\nWydarzenie zorganizowało Polskie Stowarzyszenie Na Rzecz Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną Koło w Pszczynie z siedzibą w Piasku, Muzeum Zamkowe w Pszczynie – Instytucja Kultury Samorządu Województwa Śląskiego oraz Pszczyńskie Centrum Kultury.\nPatronat Medialny objęli: Pless.pl, TVP Katowice, TVS, Polskie Radio Katowice, Radio Bielsko, Radio CCM, Radio Fest, Nowe Info oraz Pszczynska.pl.\nWydawcą płyty jest Studio DR Wisła.\nPłyta będzie miała charakter upominku, nie będzie sprzedawana. Ze względu na duże zainteresowanie koncertem, początkiem grudnia zostanie on zamieszczony również na kanale youtube.\n(źródło: Dom Kulejących Aniołów)


Przedszkole Językowe Częstochowa - Program\nPrzedszkole realizuje program nauczania w konwencji billingualnej, tzn. w języku polskim oraz w języku angielskim. Dwujęzyczne nauczanie odbywa się w trakcie całego dnia, zarówno podczas zajęć dydaktycznych realizowanych, jak i w czasie codziennej aktywności dziecka. Przez cały dzień grupą opiekuje się wykwalifikowany wychowawca – polskojęzyczny oraz lektor, który komunikuje się z przedszkolakami w języku angielskim.\nProgram nauczania języka angielskiego przyjęty w naszej placówce uwzględnia wszystkie style uczenia się, uosabiane przez zabawne postaci. Zgodnie z założeniami dwujęzyczności program kładzie szczególny nacisk na rozwój umiejętności przyswajania nowej wiedzy.\nDzieci bez problemu reagują na polecenia nauczycieli, którzy proszą je o umycie rąk, posprzątanie, zajęcie miejsca przy stoliku czy zrobienia koła. Codzienny kontakt z językiem angielskim, zarówno podczas zajęć, zabaw muzycznych i ruchowych, jak również podczas swobodnej aktywności, spacerów, spożywania posiłków czy zabiegów higienicznych powoduje, że dziecko chłonie nowy język w sposób naturalny, tak jak w rodzinie dwujęzycznej. Dzieci są prowokowane do spontanicznego używania poznanych słów, zwrotów, a jednocześnie mobilizowane do poznawania nowego słownictwa. Ponadto mają okazję do naśladowania wypowiedzi dorosłych i samodzielnego podjęcia próby interakcji językowej.\nNauczanie języka angielskiego odbywa się w formie zabawy stymulującej wypowiedzi przedszkolaków oraz uruchomienie zdolności naśladowczych dziecka, z wykorzystaniem różnorodnych środków i pomocy:\nzabaw ruchowych, muzycznych,\nśrodków audio, video.\nDziecko w wieku przedszkolnym wykazuje szczególną chłonność umysłu i jest wyjątkowo podatne na oddziaływania ukierunkowane na wzbogacanie języka – nie tylko ojczystego ale również obcego.\nIch narząd mowy jeszcze bardzo plastyczny i zdolny do bezbłędnego odtwarzania poznawanych obcojęzycznych słów. Ze względu na te prawidłowość rozwojową nauka języka obcego już w okresie przedszkolnym może przynieść zaskakujące efekty. Naszym celem jest przede wszystkim rozbudzanie zainteresowania dzieci językiem angielskim, wzbudzanie motywacji do efektywnego uczenia się go i swobodnego posługiwania się nim w przyszłości.\nChcąc wzbogacić ofertę edukacyjną oraz rozwijać swój warsztat pracy i stosowane metody dydaktyczne startujemy do różnych projektów europejskich, które udaje nam się wygrywać.\nJednym z najważniejszych aspektów projektu było motywowanie dzieci do nauki języków obcych oraz wzbogacanie poznanego słownictwa poprzez szereg działań. W ciągu tych dwóch lat przeprowadziliśmy wiele wideo-spotkań poprzez Skype, w czasie których dzieci prezentowały piosenki, wiersze, w języku ojczystym i angielskim, własne tańce narodowe. Dzieci miały także możliwość uczyć się słów i zwrotów grzecznościowych w języku narodowym partnerów. Nasze przedszkolaki wspólnie zilustrowały „europejski słownik”, kartki świąteczne, a także wykonały wiele prac w różnych technikach plastycznych. Ponadto dzieci szlifowały język angielski, poznawały inne kultury i uczyły się tolerancji oraz szacunku wobec nich, wzmacniały postawę otwartości i odwagi.\nProgram COMENIUS to nie jedyna współpraca międzynarodowa, jaką podjęliśmy.\nPierwszy raz w wakacje 2015r. przystąpiliśmy do projektu „International Kindergarten”, w ramach którego studenci/absolwenci zagranicznych uczelni o przygotowaniu pedagogicznym prowadzą w grupach warsztaty kulturowo-językowe – w języku angielskim.\nSą to interaktywne zajęcia i zabawy obejmujące takie tematy jak: kultura, tradycje, kulinaria, muzyka. Prowadzą je osoby z Chin, Tajlandii, Turcji, Malezji i Tajwanu.\nDzięki tej współpracy dzieci będą rozwijały swoją wrażliwość na odmienność, wzrośnie ich ciekawość poznawcza oraz motywacja do nauki języka angielskiego.\nCo roku aplikujemy do kolejnych konkursów współpracy europejskiej.


Dawno temu na Dzikim Zachodzie - Piotr Korczyński (4868898) - Lubimyczytać.pl\ndziki zachód western pogranicze non fiction\nJedno z moich ... Piotr Korczyński, Jac...\nWojownicy, żoł... Piotr Korczyński\nElitarne jedno... Piotr Korczyński\nBuffalo Bill i... Izabella Rusinowa\nMniejszość pol... Krzysztof Nowak\nKsiążka ciekawa, szczególnie dla miłośników historii, westernów i dzikiego zachodu. Ma jednak swoje problemy...\nPrzede wszystkim często się powtarza. Fakt, autor nas przed tym przestrzega na początku ksiązki, bo część materiału to po prostu artykuły autora zebrane z wielu czasopism. Tym niemniej można byłoby poświęcić pewnie nieco więcej czasu na edycję i po prostu przerobić część tekstów.\nSpodziewałem się niby czego innego, szczególnie z opisu książki, ale to co dostałem nie rozczarowało. Nawiązania do kultowych już westernów, szczególnie w kontekście historycznym, są niezmiernie ciekawe. Tak samo jak opowieści o wyczynach naszych rodaków za Wielką Wodą.\nJedna uwaga merytoryczna :) Autor stoi poniekąd w sprzeczności z amerykańskimi historykami wojny secesyjnej w temacie sprawności bojowej i aktywności wojennej czarnoskórych podczas wojny secesyjnej.\nPrzede wszystkim często się powtarza. Fakt, autor nas przed tym przestrzega na początku ksiązki, bo część materiału to po prostu artykuły autora zebrane z wielu czasopism. Tym niemniej można byłoby poświęcić pewnie nieco więcej czasu na edycję i po prostu...\nAmeryka Pn początki...\nPrzedziwny misz-masz: krótkie opowieści min o Indianach Ameryki Pn, Geronimo, konkwistadorach (znalazł się także bokser z pocz XX wieku polskiego pochodzenia) a także historia Westernu. Nie takie były moje oczekiwania,dlatego taka niska ocena.\nDodaj cytat z książki Dawno temu na Dzikim Zachodzie


TŁUMACZ PRZYSIĘGŁY FLAMANDZKI - BRWINÓW, BELGIJSKI - BRWINÓW, BIURO TŁUMACZEŃ BRWINÓW, TŁUMACZENIA DOKUMENTÓW BRWINÓW, FLAMANDZKI, BELGIJSKI\nTłumacz flamandzki BRWINÓW\nTłumacz belgijski BRWINÓW\nTłumaczenia w Brwinowie\nTłumacz języka flamandzkiego w Brwinowie, belgijskiego w Brwinowie\nTłumaczenie przysięgłe języka flamandzkiego jest formą tłumaczenia pisemnego. Jakikolwiek tłumacz języka flamandzkiego w Brwinowie oznajmi, iż stronica rozliczeniowa tłumaczenia przysięgłego flamandzkiego to 1125 znaków.\nSzczególność flamandzkiego tłumaczenia przysięgłego polega na tym, iż tłumaczony jest każdy detal występujący w oryginale, w tym: pieczęcie, dopiski, odnośniki, itp. zgodnie z regułami o tłumaczeniach przysięgłych.\nŻeby przetłumaczyć dokumenty z języka flamandzkiego w Brwinowie, należy zlecić tą rzecz tłumaczowi języka flamandzkiego z odpowiednimi upoważnieniami.\nPrzykładami dokumentów, dla których wymagana jest pieczęć flamandzkiego tłumacza przysięgłego są: zaświadczenia o niekaralności, celne, akty ślubu, akty notarialne, pełnomocnictwa i umowy, akty narodzenia, akty zgonu, dyplomy i świadectwa szkolne, dokumenty samochodowe. Wszystkie one muszą być przetłumaczone i uwierzytelnione za sprawą tłumacza przysięgłego języka flamandzkiego.


Dzień Dziecka Utraconego. By nieść wsparcie rodzicom – Znana Położna\nDzień Dziecka Utraconego. By nieść wsparcie rodzicom\t>\nDzień Dziecka Utraconego jest czasem, w którym rodzice i ich bliscy wspominają zbyt szybko zmarłe dzieci. To także moment zwrócenia szczególnej uwagi na problemy i potrzeby tej grupy osób. Wsparcie i pomoc – emocjonalne, prawne, psychologiczne i praktyczne – są w tym przypadku niezbędne.\nDzień Dziecka Utraconego – jaka jest jego historia?\nJuż w 1988 roku Amerykanka Robyn Bear zwróciła uwagę na problemy, jakie dotyczą rodziców po poronieniu – brak należytego wsparcia i niezrozumienie ze strony otoczenia. Kobieta doświadczyła straty dziecka aż 6 razy i postanowiła nieść pomoc innym rodzicom w podobnej sytuacji. Od tego czasu w USA i Europie zachodniej obchodzi się Dzień Pamięci Dzieci Nienarodzonych i Zmarłych.\nW naszym kraju potrzebę upamiętnienia przedwcześnie zmarłych dzieci zauważono w 2004 roku. Od 2005 ten dzień obchodzi się oficjalnie – z inicjatywny organizacji Dlaczego.\n15 października to data podwójnie symboliczna – właśnie tego dnia odeszło jedno z dzieci Robyn Bear, a ponadto ciąża od 1 stycznia trwa do tej daty.\nPo co Dzień Dziecka Utraconego? Refleksja i wsparcie\nTen szczególny dzień jest przede wszystkim momentem refleksji i pamięci nad najmłodszymi zmarłymi. Rodzice i ich bliscy gromadzą się na różnego rodzaju spotkaniach czy mszach, by wspólnie wspominać Dzieci Utracone, których często nie mieli szansy nawet poznać.\nDzień Dziecka Utraconego – a także cały październik – to również okres, w czasie którego zwraca się uwagę na problemy rodziców w tej sytuacji. Często nie otrzymują oni należytego wsparcia i pomocy w różnych aspektach, dlatego warto uświadamiać w tej kwestii społeczeństwo.\nPrawa rodziców po poronieniu – wciąż nie wszyscy je znają\nDzień Dziecka Utraconego to doskonała okazja, żeby zwrócić uwagę na prawa przysługujące rodzicom znajdującym się w tej sytuacji. Niestety wciąż nie wszyscy mają świadomość, że bez względu na moment poronienia mogą pochować dziecko, dokonać rejestracji w Urzędzie Stanu Cywilnego, skorzystać ze skróconego urlopu macierzyńskiego (56 dni) i odebrać zasiłek pogrzebowy (4000 złotych).\nPrawa te (oprócz pochówku, który można zorganizować jedynie na podstawie karty zgonu) wymagają karty martwego urodzenia ze szpitala. Zostaje ona wydana wtedy, gdy lekarz zna płeć dziecka. Na szczęście można ją ustalić niezależnie od tego, kiedy doszło do poronienia: z pomocą przychodzą genetyczne badania płci.


Ile interwencji mieli strażacy z gminnych OSP? – Gazeta Kłobucka\nRaport z działalności OSP w 2018 roku przedstawił komendant gminny.\nOSP. Wśród wielu ciekawych informacji zawartych w raporcie, który niedawno przedstawił na sesji komendant gminny OSP Robert Mańczyk, naszą uwagę zwróciła zwłaszcza jedna: podsumowanie liczby interwencji strażaków z poszczególnych jednostek\nW gminie Wręczyca Wielka – podobnie zresztą jak w innych – łatwo dostrzec dużą różnicę między aktywnością jednostek małych i nieraz działających tak jakby mocą tradycji oraz tych jednostek, w które energię wlewa przynależność do Krajowego Systemu Ratowniczo-Gaśniczego. Jednostki w KSRG, jak wiemy, od lat są bardziej pieczołowicie doposażane, a ich członkowie regularnie przechodzą szkolenia i ćwiczenia. Jak zauważył Robert Mańczyk, dziś wymagania stawiane strażakom ochotnikom z jednostek należących do systemu w zasadzie nie odbiegają od tych, które stawia się przed strażakami zawodowymi. Przy tym nadal OSP działają na zasadzie ochotniczego angażowania się druhów w działalność jednostki.\nJak wygląda aktywność straży z gminy Wręczyca w zestawieniu rocznym? Rozpiętość jest tu duża. Od razu zwraca uwagę zazwyczaj znacznie większa liczba interwencji jednostek należących do KSRG – od 154 w przypadku OSP Truskolasy do (tylko) 18 w przypadku OSP Grodzisko. Do systemu należą tu jednostki OSP z Wręczycy, Truskolas, Kalei, Czarnej Wsi i Grodziska. Wśród jednostek spoza systemu najwięcej interwencji rocznie miała OSP Zamłynie (38), najmniej OSP Pierzchno (1). Szczegóły podajemy w tabelce obok.\nAktywność jednostek OSP bywa często omawiana w kontekście ich finansowania i doposażania. Jest logiczne, że nowy sprzęt – często nietani – istotnie przyda się tam, gdzie ma szansę być użyty wiele razy w ciągu roku – a nie tylko raz czy kilka razy, gdy trafia do jednostek mało aktywnych. Problemem ogólnopolskim bywa też małe zainteresowanie działalnością w ramach OSP i duża rotacja kadr, które wszak trzeba szkolić. Można powiedzieć, że tu koło się zamyka: jednostki mało działające są słabo doposażane, więc tym trudniej znaleźć kogoś, kto by chciał wkładać trud w działanie pod ich szyldem. Jednocześnie w małych wioskach taka OSP to w zasadzie często jedyna społeczna instytucja, która działa. O chęci jej podtrzymania decydują więc także względy niezwiązane wprost z gaszeniem pożarów czy likwidowaniem innych zagrożeń.\nZakończmy informacją, że dla wszystkich 18 jednostek OSP w gminie Wręczyca w zeszłym roku naliczono 2635 udziałów strażaków w akcjach różnego typu. Jak zauważył Mańczyk, oznacza to, że na rzecz lokalnej społeczności druhowie przepracowali w sumie około 7,5 tys. godzin. To niemały wkład pracy. (jar)]\nDZIAŁANIA JEDNOSTEK OSP Z GMINY WRĘCZYCA\nTagiIle interwencji mieli strażacy z gminnych OSP?ważne-podpięte