JAKI BYŁ LOS DELEGACJI NARODOWEJ ? (10: OKĘCIE, piąta rano ) - blog propatrian\nJAKI BYŁ LOS DELEGACJI NARODOWEJ ? (10: OKĘCIE, piąta rano )\n16.03.2014 1272 0\no Jak-a 40 n/b 047\nFakty (może ostrożniej byłoby napisać: oficjalne, opublikowane teksty) są następujące:\nA. 36 spec pułk dysponuje w tym, tytułowym momencie, czteroma samolotami jak-40. O trzech z nich się mówi powszechnie, że przypomnę: „i jest jeszcze trzeci, w hangarze” - te słowa por. Wosztyla do dziennikarzy (w czasie słynnej przesiadki) „ustaliły” wiedzę publiczną. „Wsparł” ją raport Millera:\n„(z powodu niesprawności technicznych nastąpiła zamiana samolotu na samolot Jak-40 nr 044,\nco opóźniło wylot o 25 min). Przedstawiciel KOSŚ przekazał również informację\no rozpoczęciu procedury przygotowania samolotów Jak-40 nr 045 i 048 do przeglądu\nkomisyjnego” RAPORT KOŃCOWY strona 86 z 328. Zatem 3 jaki: 044,045,048 + jak „niesprawny technicznie”.\nB. Owa „zamiana samolotu”, nad którą tak zgrabnie prześlizgnął się RM („Na skutek awarii samolotu Jak-40 (…), do wykonania zaplanowanego rejsu został wykorzystany samolot o nr 044”, TAMŻE) również ugruntowała się w opinii publicznej jako oczywista procedura.\nRozpatrzmy to (A i B) jeszcze raz:\nPrzed wojskowym terminalem na Okęciu, stoją, po piątej rano, trzy samoloty (bo i tupolew „grzał silniki”) – w tym jeden zupełnie niepotrzebnie!? (bo od „stania sobie” jest hangar);\nno chyba że: on też grzeje silniki. Tym bardziej jest to prawdopodobne, że przesiadka jest ZAPLANOWANA! Oto dowód:\n„10 kwietnia o godz. 02:48 wysłana została depesza do Moskwy informująca o opóźnieniu dla PLF031 REG044.\nZaplanowana, gdyż “Nasz samolot miał odlecieć o 5 rano” (http://www.rmf24.pl/tylko-w-rmf24/pawel-swiader/komentarze/news-pawel-swiader-boje-sie-powrotu-do-polski,nId,272706 )\n- a opóźnienie – zauważmy: zaplanowane wcześniej opóźnienie! wyniosło 25’ (a sama przesiadka – jeszcze mniej: „Pilot poprosił o pozostanie w samolocie do czasu przygotowania drugiego stojącego obok Jak-a. Po około 10 minutach podróż mogła się rozpocząć.\nhttp://www.tvn24.pl/wiadomosci-ze-swiata,2/dziennikarze-tym-razem-nie-polecieli-z-prezydentem,211486.html ), czyli silniki zostały włączone po piątej!!! Ale się „popsuły”.\nPowie ktoś, że depesza dotyczy jaka n/b 044, a dziennikarzy „wsadzono” do jaka n/b 045.\nUwaga bardzo słuszna! Tylko… skąd wiadomo, że do 045???\nBo – jeśli wierzyć fachowcom wojskowym – to 045 był przecież sprawny! Powtórzmy:\nkomisyjnego w celu przygotowania samolotu zapasowego dla Tu-154M (samolot Jak-40\nnr 044 był samolotem zapasowym(60) dla lotu samolotu Tu-154M nr 101).\nRAPORT KOŃCOWY Strona 86 z 328\nSprytne, prawda? „Samolotu (jakiego, numerek sam wyparował, czy ktoś go przytomnie pominął?) na samolot”… Przecież niepodobna „przygotowywać” do lotu samolot niesprawny!\nJak 045 poleciał zresztą po paru godzinach do Smoleńska…\nWidzimy zatem pierwszą poważną przesłankę do potwierdzenia fałszu przez KM: zamieniono w raporcie nr tego jaka, pisząc (na nic powyższe starania!) nieopatrznie:\n„Na skutek awarii samolotu Jak-40, nr 045, decyzją jego dowódcy” – o decyzji za chwilę.\nZ wcześniejszego cytatu wynika jednak potwierdzenie tezy o 3. jakach na Okęciu, po piątej rano, a dokładnie: o 3. sprawnych jakach: 044 (poleciał z dziennikarzami) i 045-048 i jednym „niesprawnym” – pozostaje tylko jak-40 047. A może go wówczas nie było? Był:\n„Ze zgody dyplomatycznej MSZ FR wystosowanej do Ambasady RP w Moskwie\nwynika, że dla samolotu Tu-154M (rejs PLF 102) w dniu 7.04.2010 r. był zaplanowany\nsamolot zapasowy Jak-40 (nr 047).”\nRAPORT KOŃCOWY Strona 169 z 328\nBył – i to był po przeglądzie dla operacji HEAD.\nTrudno więc zakładać – jak nam to usiłują wmówić, że „się popsuł”. Może tylko\n– ten jak 40 n/b 047 - „grzał silniki” przed wylotem, jak „tutka”?\nI na koniec obiecana sprawa „decyzji dowódcy”, podam teraz CAŁY cytat:\n„Na skutek awarii samolotu Jak-40, nr 045, decyzją jego dowódcy nieskonsultowaną\nz przełożonymi, do wykonania zaplanowanego rejsu został wykorzystany samolot o nr 044\n(samolot zapasowy dla operacji HEAD).”\nCo mamy odpowiedzieć (w świetle powyższych ustaleń), gdy RM „mówi” nam:\n- decyzją jego dowódcy nieskonsultowaną z przełożonymi – że por. Wosztyl:\n1. spowodował „awarię samolotu” wcześniej wysyłając depeszę do Moskwy?\n2. wiedział, że obok będzie stał niepilnowany przez BOR samolot operacji HEAD? Czy też:\n3. był w zmowie obejmującej „wieżę”, dowódców 36 specpułku i BOR?\nA MOŻE JEDNAK – przygotowywał tego jaczka do lotu?\nCO UKRYWA RM: LOT JAKA 047?\nZ tego, co zdołałem ustalić, nie ma żadnych danych o lotach tego jaka krótko po 10 kwietnia.\nByłbym zobowiązany za informacje w komentarzach.\nI jeszcze jedno – ze wszystkich wojskowych jaczków - TYLKO TEN JEDEN ZOSTAŁ SPRZEDANY (Rosjanom:\nUmowa dotycząca sprzedaży samolotu Jak-40 (047) została podpisana w piątek, 4 października, w siedzibie AMW.\nAgencja Mienia Wojskowego znalazła chętnego do kupna jednego z samolotów dyspozycyjnych Jak-40. Nabywca jest także zainteresowany drugim samolotem i zestawem części zamiennych.\nJak informuje AMW zagraniczny kupiec wyraził też wstępne zainteresowanie* drugim z samolotów oraz pakietem części do Jaka-40 i złożył w tej sprawie stosowny list intencyjny.\nZ dużym prawdopodobieństwem można przyjąć, że ex-rządowe Jaki-40 trafią do jednego z krajów Wspólnoty Niepodległych Państw. Obecnie na całym świecie eksploatowanych jest 101 samolotów tego typu. 87 używają towarzystwa z WNP, głównie z Rosji. 6 znajduje się w Syrii, a 8 na Kubie\n*Bardzo "wstępne" - bo "się odmyślił" :\nOpublikowano: 16 marca 2014, 17:30


5 kwietnia 2010 | Zawsze trzeba wiedzieć kiedy kończy się jakiś etap w naszym życiu. Jeżeli uparcie chcemy w nim tkwić\nOpublikowano 5 kwietnia 2010 Autor: uleczka\nI po świętach. Nie wiem jak wy ale ja mam dosyć. Pierwszy dzień zaliczę do nieudanych z powodu nieporozumień w rodzinie. Z tego tez powodu nie byłam na obiedzie i nie wiem jak ta gęś Marcina smakowala. A dziś na roczku mojej wnusi Madzi było nadzwyczajnie milo i obawiam się ,że w nocy mogą mi z powodu nadmiaru jedzenia pojawić się jakieś koszmary senne jak chociażby taki jak ten;\nWisiałam tak już chyba z pół minuty. Trzymałam się parapetu okna spoglądając na swoje bose stopy i zastanawiałam się jak długo tak człowiek może wytrzymać. Po co rzucałam się za tą muchą? Co z tego, że usiadła na moje śniadanie? W sumie i tak sporo dla mnie zostawiła. Bo ileż mogła zjeść taka mała muszka? A teraz, moja ulubiona piżama w różowe króliczki falowała wokół ciała, poruszana przez delikatne powiewy porannego wiatru. Najgorsze było jednak to, że gumka utrzymująca dolną część wspomnianej garderoby była zbyt luźna i po pewnym czasie zaczęły pojawiać się ?zakazane krajobrazy?.\nZ krzykiem ,ale się na całe szczęście budzę,i cieszę się że to był tylko koszmarny sen.hehe\nbędziesz kurtkę miał zmoknięta


Z życia przedszkola.. | Przedszkole 205\nUdanych wakacji Wam życzymy.\nHome » Z życia przedszkola..\nSkrzaty to najmłodsza grupa w przedszkolu. Są bardzo wesołe i bardzo grzeczne , przez co są ulubieńcami nie tylko swoich Pań ale również wszystkich innych które je czasami odwiedzają. Mają fantastyczne pomysły na zabawę… Wiedzą jak zrobić olbrzyyyymi korek na dywanie…. i jak miło odpocząć z przyjaciółką grupy wielką ośmiornicą…. Grzecznie i smacznie potrafią odpoczywać po obiadku… Kiedy trzeba pilnie pracują…....\nTej jesieni…odbył się u nas wspaniały konkurs na piosenkę o zdrowiu. Do konkursu zgłosili się ochotnicy, którzy musieli przygotować piosenkę, którą zaprezentują na scenie przed całym przedszkolem. Jak w każdym konkursie przygotowano profesjonalne stanowisko dla jurorów. Uczestnicy przedstawili się i powiedzieli publiczności z jaką wystąpią piosenką … Cierpliwie każdy czekał na swoją kolej… na swoją szansę…...\nMisiołankowy szał ogarnął już całą Polskę. W tym projekcie edukacyjnym biorą udział nauczyciele i dzieci z przedszkoli w różnych regionach Polski, a przy tym fantastycznie się bawią. 1. Misiołanki to czteroosobowa rodzina pluszowych misiów. Od września 2016 podróżują po całej Polsce i odwiedzają przedszkola, ucząc dzieci jak żyć zdrowo i bezpiecznie. Misiołanki odwiedziły już około 60 placówek, w ponad 20 miastach, a udział w...\nBAL KARNAWAŁOWY DLA DZIECI W PRZEDSZKOLU ODBYŁ SIĘ 10 STYCZNIA 2017 R. Jak zawsze zabawa była fantastyczna, wszystkim dopisywały dobre nastroje i wesołe minki, wspólnie tańczyliśmy, do przebojów tego karnawału oglądaliśmy pokazy , występy, sztuczki, braliśmy udział w wielu zaczarowanych konkursach. Ale wszystko co dobre szybko się kończy…....\nPosted by Aneta on sty 29, 2017 in Z życia przedszkola.. |\nTego dnia we wszystkich grupach uroczyście obchodziliśmy Dzień Babci i Dziadka. Wszystkie grupy przygotowały bogate programy artystyczne dla swoich gości. Wkrótce relacja z poszczególnych grup…a na początek gr I- SKRZATY- najmłodsze przedszkolaki… ..pięknie zagrały….wspaniale wyglądały… ..jak zawsze uważały …co mówi Pani… ..dlatego występ nie mógł się nie udać… A na koniec pięknie zatańczyły….i...\nPatriotycznie zrobiło się tego dnia w naszym Przedszkolu… za sprawą uroczystego koncertu z okazji Święta Niepodległości… Dzielnie wspomagaliśmy aktorów na koncercie…pomagając jak tylko się dało.. ..śpiewaliśmy „Hymn Polski” oczywiście na stojąco… Posłuchaliśmy bardzo ciekawych starych opowieści o Polsce… posłuchaliśmy, i zobaczyliśmy tradycyjne polskie tańce….z różnych regionów…w...


Wiadomości: LM: Tureckie zespoły nie do zatrzymania, jedna polska wygrana\nStrona Główna > Aktualności > europejskie puchary > LM: Tureckie zespoły nie do zatrzymania, jedna polska wygrana\nW drugiej kolejce fazy grupowej Ligi Mistrzyń największą niespodziankę sprawił SSC Palmberg Schwerin, który u siebie pokonał przedstawiciela Serie A. Nie do zatrzymania są włoskie zespoły, a wśród polskich ekip najlepiej zaprezentowali się Budowlani, którzy pokonali RC Cannes.\nW grupie A dzieli i rządzi Vakifbank Stambuł, który nie miał problemów z ograniem na wyjeździe Maritzy Płowdiw. Mimo że bułgarska drużyna dzielnie walczyła, to nie ugrała nawet seta. Nie odstawała od rywalek w ataku, w którym miała tylko o 7% niższą skuteczność, ale w bloku i zagrywce dominowały zawodniczki ze Stambułu. Pierwsze skrzypce w jego szeregach grała Ebrar Karakurt, która zdobyła 13 punktów, a Vakifbank potwierdził, że ponownie chce walczyć o czołowe lokaty w Europie. Pierwszej wygranej doczekało się za to Allianz MTV Stuttgart, które u siebie rozprawiło się z Beziers VB. Francuska drużyna była tylko tłem dla rywalek, jedynie w trzeciej partii osiągając granicę 20 oczek. Nie potrafiła odrzucić rywalek od siatki, czego efektem były jej tylko 3 bloki, a także 68% skuteczności gospodyń w ataku. Prym w ich szeregach wiodła Grace Sarah Wilhite, która zapisała na swoim koncie 17 punktów.\nNa czele grupy B jest Eczacibasi Stambuł, które na wyjeździe nie dało większych szans HPK Hameenlinna. O różnicy klas pomiędzy oboma zespołami najdobitniej świadczy fakt, że gospodynie ugrały tylko 47 punktów. W każdym elemencie były słabsze od rywalek, a w bloku nie zanotowały żadnej zdobyczy. Turecka ekipa nie grała na sto procent, ale i tak odniosła pewną wygraną. Prym w jej szeregach wiodła Tijana Bosković, która zdobyła 14 oczek. Znacznie więcej emocji było w derbach Rosji, w których zwycięzcę musiał wyłonić tie-break. Okazało się, że w nim Urałoczka ograła Dinamo Kazań. Był to zaskakujący come back ekipy z Jekaterynburga, która przegrywała już 0:2. Gospodynie utrudniły zagrywkę od trzeciej partii, co automatycznie przełożyło się na pozostałe elementy siatkarskiego rzemiosła. Na ich lepszą grę przyjezdne nie znalazły już skutecznej recepty, a także na powstrzymanie Ksenii Parubiec, która zapisała na swoim koncie 26 oczek, walnie przyczyniając się do wygranej Urałoczki.\nW grupie C nie do zatrzymania jest Igor Gorgonzola Novara, które nie straciło jeszcze seta. Tym razem na wyjeździe rozprawiło się z Minczanką Mińsk. Gospodynie jedynie w drugiej partii próbowały dobrać się do skóry rywalkom, przegrywając ją po walce na przewagi. Na uwagę zasługuje ich postawa w bloku, którym punktowały 15 razy, ale to było za mało, bo gra rywalek była dużo wszechstronniejsza, a w ataku i tak przekroczyły 50% skuteczności. Ich liderką była Michel Bartsch-Hackley, która zgromadziła 20 oczek na koncie. Za to pierwszej wygranej doczekali się Grot Budowlani Łódź, którzy u siebie w trzech setach pokonali RC Cannes. Mecz był jednak zaciętym widowiskiem, a wszystkie partie rozstrzygały się w końcówkach. Obie drużyny dysponowały porównywalnym przyjęciem, w bloku lepsze były przyjezdne, ale skuteczniejsza zagrywka i o 5% wyższy wskaźnik w ofensywie pozwolił triumfować polskiej ekipie. Niemal już tradycyjnie pierwszoplanową postacią w jej szeregach była Jovana Brakocević, która zdobyła 25 oczek dla Budowlanych. Więcej o meczu można przeczytać tutaj.\nW grupie D niespodziankę sprawiło SSC Palmberg Schwerin, które u siebie pokonało Imoco Volley Conegliano. Kluczowa była pierwsza odsłona, którą niemiecka drużyna wygrała po walce na przewagi. Dzięki temu uwierzyła w sukces, a w kolejnych partiach świetnie prezentowała się w przyjęciu, notując w nim 68% skuteczności, co nakręcało jej grę w pozostałych elementach. Pierwszoplanową postacią w jej szeregach była McKenzie Adams, która zapisała na swoim koncie 20 punktów. Włoskiej drużyny przed porażką nie uchroniła Joanna Wołosz, która nie wykreowała liderki mogącej poderwać zespół do walki. Za to lekcję siatkówki we Włoszech otrzymał ŁKS Commercecon Łódź, który przegrał z Savino Del Bene Scandicci w trzech setach. Jednak po nokaucie w premierowej odsłonie łodzianki podniosły się i dzielnie walczyły. Zabrakło im jednak zimnej krwi w końcówkach, by urwać rywalkom choćby jedną partię i jeszcze bardziej uwierzyć w korzystny wynik. Jedynie Regiane Bidias, która zdobyła 16 punktów, próbowała stawiać opór gospodyniom. Natomiast w zwycięskim zespole pierwsze skrzypce grała Isabelle Haak, która zgromadziła na swoim koncie 22 oczka. Więcej o pojedynku we Włoszech można przeczytać tutaj.\nW grupie E na razie dzieli i rządzi Fenerbahce Stambuł, które udzieliło lekcji siatkówki we własnej hali Chemikowi Police. Szczególnie bolesna była ona w premierowej odsłonie, w której mistrzynie Polski zdobyły zaledwie 12 oczek. Z seta na set grały coraz lepiej, ale nie wystarczyło im to do urwania choćby seta faworytkom. Wszystko dlatego, że ich skuteczność w ataku osiągnęła zaledwie 30%, a jedyną zawodniczką, która przekroczyła barierę 10 punktów, była Magdalena Stysiak. Z kolei po drugiej stronie siatki była Melissa Vargas Abreu, która zdobyła aż 24 oczka, a więcej o tym meczu można przeczytać tutaj. Za to za ciosem nie poszło CSM Bukareszt, które przegrało u siebie z Dinamem Moskwa. Mimo że rosyjska drużyna triumfowała w trzech setach, to pojedynek nie był jednostronnym widowiskiem. Dwa sety kończyły się walką na przewagi, ale gospodyniom zabrakło w nich zimnej krwi. Nie ustępowały rywalkom w zagrywce oraz w ataku, ale kluczem do sukcesu Dinama była gra blokiem, którym punktowało o 9 razy więcej. Poza tym miało w swoich szeregach Natalię Gonczarową, która zdobyła aż 22 punkty dla swojego zespołu, walnie przyczyniając się do wygranej.


Krzysztof Kozak: 'Obecna scena rapu ma dużo wspólnego ze starą, a…\nCKM » Lifestyle » Krzysztof Kozak: 'Obecna scena rapu ma dużo wspólnego ze starą, ale uzyskuje to za pośrednictwem innych narzędzi'\nKrzysztof Kozak: 'Obecna scena rapu ma dużo wspólnego ze starą, ale uzyskuje to za pośrednictwem innych narzędzi'\nkrzysztof kozak | rrx | wytwórnia rrx | rrx rap | rrx polska | kozak | cozanostra | tede | borixon | peja | borixon rrx | tede rrx\nKrzysztofa Kozaka niewątpliwie można przedstawić jako człowieka, który tworzył polski hip–hop. Założyciel legendarnej wytwórni RRX, o której każdy szanujący się fan rapu musiał słyszeć. Niedawno wydał książkę 'Za drinem drin, za kreską kreska. Perypetie hip-hopowej wytwórni RRX', która przedstawia czasy świetności wytwórni. Postanowiliśmy porozmawiać z nim o niej jeszcze przed przeczytaniem.\nKonrad Klimkiewicz (CKM.PL): Początki wytwórni RRX sięgają 1995 r. Dlaczego książka o niej wychodzi dopiero po 26 latach?\nKrzysztof Kozak: Książka nie opowiada o początkach działalności wytwórni RRX, ale o kilku najbardziej szalonych latach. Dokładnie to o latach 2000-2002, kiedy w moim warszawskim studiu Schron tworzyła się żywa historia polskiego rapu. Dopiero teraz nabrałem dystansu i chęci opowiedzenia o tym wszystkim. Wiele wątków poruszonych w książce jest dla mnie niewygodnych, ale potrafię przyznać się do błędów.\nPiszesz, że gdyby nie ty, to kilku raperów nie dostałoby Fryderyka. A co by było z Tobą, gdyby nie oni?\nMyślę, że to samo co teraz. Nie wyobrażam sobie życia bez muzyki. Gdyby nie oni… Z pewnością byliby inni, którzy osiągnęliby podobne sukcesy.\nIle wspólnego ma obecna scena hip–hopowa z prekursorami tej muzyki w Polsce?\nArtyści, którzy potrafią przekazać swoje emocje, teraz szybciej docierają do odbiorców. Ale wciąż chcą tego samego, czego prekursorzy rapu w Polsce. Chcą pieniędzy, sławy – po prostu chcą zaistnieć. Hip-hop się rozwija. Niektórzy starzy wyjadacze krytykują nową szkołę, może dlatego, że za nią nie nadążają, a inni próbują iść z duchem czasu. Jestem daleki od takiej krytyki. Patrzę na to z zupełnie innej perspektywy. Jestem wizjonerem. Rap jest formą wyrażenia siebie, a teraz jest znacznie więcej możliwości. Nie każdy newschool będzie popularny, tylko ten ciekawy. Obecna scena ma dużo wspólnego ze starą, ale uzyskuje to za pośrednictwem innych narzędzi. Zmieniły się brzmienia i efekty nakładane na wokal, ale jedno w większości przypadków pozostaje niezmienne: teksty wciąż są rapowane.\nGdzie się podziały te Katowice, o których krążyły legendy, gdzie powstawał prawdziwy hip–hop?\nW dzisiejszych czasach każdy artysta udostępnia swoją twórczość w mediach społecznościowych. Jest znacznie większy dostęp do muzyki z całego kraju, więc środowiska rapowe się rozbiły, nie ma już tak silnej więzi terytorialnej, która po prostu zanikła. Mimo tego uważam, że scena katowicka jest teraz tak samo mocna jak legendarne Katowice.\nJak to było z Twojej perspektywy z Paktofoniką?\nWiele razy już odnosiłem się do tej sprawy. Wysłałem Paktofonikę do opłaconego wcześniej studia. Profesjonalnie zrealizowane zostały tylko trzy utworu, Jednak potem oczekiwania finansowe zaproponowane przez zespół okazały się zbyt wygórowane. Artyści oczekiwali regularnej wypłaty podczas powstawania płyty. Chcieli pieniędzy za coś, czego jeszcze nie ma. Pół roku później wyraziłem zgodę na wydanie tych utworów przez inną wytwórnię. W filmie została przedstawiona nieprawda, co później udowodniłem w sądzie, wygrywając proces wytoczony twórcom „Jesteś bogiem”.\nZ iloma raperami ze "starej szkoły" dobrze żyjesz do teraz?\nZ większością. Tede zaprasza mnie na swoje koncerty, ostatnio nawet zrobiliśmy wspólne zdjęcie, gdy przekazywałem mu egzemplarz recenzencki swojej książki. Peja zeznawał na moją korzyść podczas wspomnianej rozprawy sądowej z twórcami filmowymi, a Borixon po wysłuchaniu audiobooka „Za drinem drin” zadzwonił do mnie i podziękował mi za wszystko. To było cholernie wzruszające. Jest jednak kilku raperów, którzy wciąż mają do mnie pretensję i żal. Najgłośniej krzyczą ci, którzy teraz nie zarabiają dużych pieniędzy na rapie.\nĆpanie było receptą na tworzenie dużej liczby hitów w krótkim czasie?\nTo był tylko dodatek, który nas napędzał. Pieniądze z płyty dzieliliśmy na trzy części: pierwsza dla artysty, druga dla mnie, a trzecia na świętowanie sukcesu. Receptą była jednak zdrowa rywalizacja między raperami i chęć każdego z nich, by być najlepszym. Szalony, szybki styl życia i atmosfera, jaką tworzyliśmy, przyczyniły się do powstawania utworów pod szyldem RRX.\nBorixon nadal aktywnie trzyma się hip–hopowej sceny, podobnie zresztą, jak Tede. Dlaczego tak często nie słyszy się o Krzysztofie Kozaku?\nProblemy rodzinne spowodowały, że odsunąłem się na drugi plan. Najważniejsza jest dla mnie rodzina, musiałem poświęcić jej więcej czasu i zaangażowania. Jeśli na chwilę wypadniesz z rap biznesu, ciężko do niego wrócić. Lubię realizować i produkować hity. Tede i Borixon są artystami, którzy świetnie odnaleźli się w nowych realiach. To o nich mówią ludzie.\nPatrząc na dzisiejszy rapowy mainstream, kogo wziąłbyś pod swoje skrzydła, gdyby RRX wznowiło działalność?\nMam kilku swoich liderów: Malik Montana, Young Igi, Young Multi, Szpaku, Kizo, Major SPZ, Avi x Louis. Oczywiście nie może zabraknąć moich zawodników: Borixona, Tedego, Peji. Cenię w nich stuprocentową autentyczność, staranie dobrane słowa, świetną lirykę i to, że potrafią się bawić. Są elastyczni, ich flow jest elastyczne, pozbawione schematów. Jestem otwarty na nowych artystów, z każdym potrafiłbym stworzyć coś wyjątkowego.\nBardziej bawiliście się hip–hopem, czy traktowaliście go jak świętość?\nŚwiętość i zabawa. Ciężka praca i szaleństwo. Poświęcenie i radość. Na wszystko był czas…\nDodał(a): Konrad Klimkiewicz / for.: Archiwum Krzysztofa Kozaka Sobota 16.10.2021


Mercedes SL 600 6.0 AMG R129 1997 - SPRZEDANE - Giełda klasyków\nMercedes SL 600 6.0 AMG R129 1997 – SPRZEDANE\nJapoński oddział AMG raczył klientów bardzo ciekawymi odmianami drogich samochodów. Mercedes SL 600 6.0 AMG to wariant ze zmodyfikowanym, 12-cylindrowym silnikiem, dostarczającym 441 KM i 600 NM. Pod względem mocy dostępnej w tym nadwoziu, ustępuje jedynie wersjom SL 72 AMG i SL 73 AMG, które oferowały aż 525 KM. To wartości, które nawet dziś mogą wywołać dreszcz niepokoju i gęsią skórkę u każdego miłośnika motoryzacji. To już nie bulwarowe cabrio, lecz niemal supersamochód, oferujący niezrównaną inżynierię, użyteczność w każdych warunkach pogodowych i najwyższą wydajność.\nMercedes SL 600 6.0 AMG\nPrzebieg: 80655 km\n– skóra dwukolorowa czarny/siwy\n– deska rozdzielcza obszyta skórą\n– el. szyby, el. lusterka\n– poduszki powietrzne przednie/boczne\n– ABS itd.\nMercedes-Benz SL600 6.0 AMG R129 sprowadzony z Japonii, po wszystkich opłatach celno akcyzowych.\nSamochód jest w bardzo dobrym stanie, z oryginalnym przebiegiem 80655 km, który potwierdzony jest przez japoński export certificate, w którym wskazane są ostatnie przebiegi przeglądów rejestracyjnych.\nSamochód jest bardzo czysty i zadbany, skóra bez większych śladów zużycia.\nMiękki dach wygląda jak nowy.\nMercedes nie posiada żadnych śladów korozji.\nJest to oryginalny AMG z silnikiem V12, 441 koni i 600 Nm! Cena nowego samochodu wynosiła równowartość około 300.000 niemieckich marek.\nMankamentem samochodu to brak koła zapasowego oraz zadrapanie skóry na desce rozdzielczej.\nPoprzedni wpisMercedes CLS 55 AMG C219 2006 – 100000 PLN – OpoleNastępny wpisMercedes 560 SEC C126 1989 – 58900 PLN – Poznań


Koncert Urodzinowy w Filharmonii\nPoniedziałek, 08 marca 2004\n1 marca w Filharmonii Narodowej w Warszawie odbył się koncert upamiętniający 194. rocznicę urodzin Chopina. To już trzeci z kolei Koncert Urodzinowy kompozytora zorganizowany wspólnie przez Narodowy Instytut Fryderyka Chopina i Filharmonię Narodową. Uroczystym i niezwykle miłym momentem poprzedzającym część artystyczną wieczoru było przyznanie profesorowi Janowi Ekierowi specjalnej nagrody Ministra Kultury RP w uznaniu wybitnych zasług dla zachowania i popularyzacji dziedzictwa Fryderyka Chopina, w szczególności za pomnikową edycję Wydania Narodowego Dzieł Wszystkich Fryderyka Chopina.\nW tegorocznym koncercie udział wzięli wybitni pianiści Piotr Paleczny i Marc Laforet, którym towarzyszyła Orkiestra FN pod batutą znakomitego Antoniego Wita. Publiczność, która szczelnie wypełniła salę, usłyszała oba koncerty fortepianowe Chopina, w tym Koncert e-moll op. 11 w wersji opracowanej przez zespół Wydania Narodowego pod przewodnictwem prof. Ekiera.\nWe wtorek podczas Festiwalu w Dusznikach odbędzie się kurs mistrzowski prowadzony przez Prof. Daejina Kima, oraz recitale fortepianowe Yeol-eum Son, a także Sun-Wook Kima.\nMaciej Poliszewski wystąpi z programem chopinowskim w warszawskich Łazienkach Królewskich. Recital organizuje Biuro Podróży Pejzaż Polski.\nostatnia aktualizacja - Wtorek, 07 sierpnia 2007


jak i kiedy jemy białko czyli zapiekana cukinia :) – Iza Raczkowska blog: ajurweda , dieta oczyszczająca organizm\nUważam, że żyjemy w świecie, który mitologizuje białko. Dlaczego się tak dzieje pisałam szerzej tu http://izaraczkowska.pl/musialam-kiedys-napisac/\nTags ajurweda, białko, białko roślinne, białko zwierzęce, Campbell, danie wegetariańskie, dosha, jak jeść białko, kapha, kiedy jeść białko, medycyna naturalna, pitta, vata, witamina B, witamina c, zdrowe odżywianie Author admin\nPrevious Previous post: co jeść na śniadanie czyli bezglutenowa gronola :)\nNext Next post: kupujemy mity czyli smażone warzywka :)\nPychotka Izo, tylko że to nie sezon na cukinię 😉 Co do ilości białka w żywieniu zgadzam się z Tobą, chociaż vaty chyba najlepiej sobie radza z białkiem mięsnym?\nStyczeń 16, 2014 o 4:07 pm\ncukinie można dostać teraz przez cały rok. faktem jest jednak że najlepsza jest w porze późnego lata. cukinia jest dobra dla vata na pewno 🙂 co do białka i vaty to najlepsze dla tej dosha są drób, ryby, jajka, fasolka mung, soczewica i tofu, wszystkie orzechy i nasiona oraz produkty mleczne w niewielkiej ilości. wszystko dla vata powinno być zresztą w nie za dużej ilości bo to dosha najbardziej niestabilna i łatwo ją zaburzyć. pozdrawiam cieplutko 🙂


El. MŚ 2018 – Polska chce być pewna awansu już we wrześniu | Dziennik Związkowy\nPolska może zapewnić sobie awans już czwartego września fot.Koca Sulejmanovic/EPA\nBiało-czerwoni prowadzą w grupie E, w sześciu meczach zgromadzili 16 punktów. Dalej sklasyfikowane są ekipy Czarnogóry i Danii – po 10 pkt, Rumunii i Armenii – po sześć, a tabelę zamyka Kazachstan z dwoma.\n„Nie możemy myśleć, ile punktów mamy przewagi, ale ile powinniśmy mieć po tym meczu. Nie możemy sobie poluzować. Spodziewamy się bardzo trudnego spotkania (z Danią – PAP). Do tej pory ani razu nie podjęliśmy tematu mistrzostw. To najlepiej świadczy o naszej świadomości” – zaznaczył Lewandowski.\n„Teraz to lepsza drużyna. Bardzo dobrze prezentuje się w ataku pozycyjnym i w grze pressingiem. Duńczycy słabo rozpoczęli te eliminacje, ale piłkarsko to jest mocny zespół” – przyznał Lewandowski, który zdobył w eliminacjach 11 goli i jest liderem klasyfikacji strzelców, ex aequo z Portugalczykiem Cristiano Ronaldo.\nJest możliwych kilka scenariuszy, które już 4 września zagwarantują biało-czerwonym pierwsze miejsce w grupie E na koniec turnieju kwalifikacyjnego. Nie wszystko zależy jednak od podopiecznych selekcjonera Adama Nawałki – jeśli wyniki innych spotkań ułożą się niekorzystnie, wówczas nic nie będzie pewne nawet w przypadku wywalczenia kompletu punktów w najbliższych dwóch meczach. Czarnogórę czekają spotkania z Kazachstanem i Rumunią, natomiast rywalem Danii, oprócz Polski, będzie Armenia.\nNajciekawiej zapowiadające się spotkania zaplanowano na 31 sierpnia, kiedy Francja podejmie w podparyskim Saint-Denis Holandię, oraz 2 września, gdy na Santiago Bernabeu w Madrycie Hiszpania zmierzy się z Włochami. W tym drugim przypadku będzie to starcie lidera z wiceliderem grupy G. Z kolei „Pomarańczowi” potrzebują zwycięstwa nad Francją, aby wrócić do walki o pierwszą lokatę w grupie A.\n„Jesteśmy dobrze przygotowani i możemy zaskoczyć Hiszpanów. Musimy walczyć, czeka nas trochę cierpienia, ale najważniejsze to zagrać bez strachu. Czy oni się nas boją? Nie wiem, ale na pewno czują respekt” – powiedział obrońca Italii Leonardo Bonucci, cytowany na oficjalnej stronie Włoskiej Federacji Piłkarskiej.\n„To powołanie jest dla mnie bardzo emocjonujące. Dziękuję wszystkim, którzy mi zaufali i dali mi szansę, żebym znów założył tę koszulkę” – skomentował 35-letni napastnik New York City.\nDo tej pory znanych jest trzech uczestników MŚ 2018 – awans wywalczyły już Brazylia oraz Iran, natomiast Rosja jako gospodarz nie musiała grać w eliminacjach.\nLiga niemiecka – Lewandowski po raz drugi z najwyższą notą „Kickera”


Modne płaszcze na zimę 2017 / 2018 – tojamonia.com | Moda & Lifestyle\nModne płaszcze na zimę 2017 / 2018\nListopad już za nami. Hello December! Choć mamy jeszcze kalendarzową jesień, jest to tak naprawdę ostatni moment, by rozejrzeć się za płaszczem na zimę. Nie tylko ze względu na warunki atmosferyczne ale również i z tego powodu, że zaraz nie będzie w czym wybierać.\nJeśli chodzi o zakup płaszcza nie jest to inwestycja na jeden sezon, dlatego należy zwrócić uwagę na tkaninę, jakość jego wykonania oraz na to, czy płaszcz jest dobrze dopasowany do sylwetki. Jeśli nie wiecie, na jaki płaszcz się zdecydować, postanowiłam pokazać wam najfajniejsze modele, które oferują sieciówki w swoich sklepach internetowych.\nTen trend pokochały gwiazdy oraz największe influencerki – nie ma się co dziwić, w końcu idealnie komponuje się on z jesienno – zimową garderobą. Jak wspominałam w poście o trendach na jesień i zimę 2017/2018 krata jest jednym z najmodniejszych wzorów tego sezonu. Długi płaszcz w kratę o klasycznym kroju dobrze sprawdzi się zarówno do casualowych stylizacjach jak i na wielkie wyjścia.\n1. Esprit 2. Vero Moda 3. Mango 4. Zara\nJest to propozycja dla tych z was, które nie boją się eksperymentować i bawić modą. Płaszcze ze sztucznego futra są tak naprawdę niekwestionowanym hitem tego sezonu – im bardziej kolorowe, tym lepiej! Pewnie większość z was jest przekonana, że sztuczne futerko najlepiej nosić tylko i wyłącznie do eleganckiego ubioru. Nic bardziej mylnego! W tym sezonie najmodniej jest na sportowo!\n1. Zara 2. Zalando 3. H&M\nPonadczasowy beżowy płaszcz\nMoim zdaniem beżowy płaszcz, a jeszcze lepiej w kolorze karmelowym, to klasyk i podstawa każdej garderoby. Dlatego też zdecydowanie większość z nas decyduje się właśnie na ten typ płaszcza. Ostatnio nawet i ja. Modne są dwurzędowe w męskim stylu, oversizowe ale również i te wiązane w pasie. Taki płaszcz nada elegancji i szyku każdej stzlizacji, niezależnie od tego, co do niego dobierzemy.\n1. Mango 2. Zalando 3. Zara 4. H&M\nesprith&mkarmelowy płaszczmangomodne płaszcze na zimępłaszcz w kratęsztuczne futrovero modazalandozara\nTe beżowe są super! Zwłaszcza numer 1 i 2 🙂\n7. Dezember 2017 at 23:08 Antworten\nPingback:\t#OOTD z ocieplaną kurtką w stylu motocyklowym – tojamonia.com | Moda & Lifestyle


Arka Gdynia S.S.A. Oficjalny Serwis Internetowy - Grzegorz Witt: Musimy wyjść z marazmu!\nGrzegorz Witt: Musimy wyjść z marazmu!\nGrzegorz Witt - z Arką związany wcześniej jako zawodnik od 1990 roku. Z roczną przerwą w 1998 roku, w Arce grał do 2002 roku. Był współautorem dwóch awansów do II ligi: 1992 i 2001 rok. Był kapitanem zespołu. Został także ( w 1995 roku) najmłodszym pierwszym trenerem w dziejach klubu (nie miał skończonych 26 lat). Po pracy od grudnia 2012 z rezerwami zasilił sztab pierwszej drużyny i wspomaga trenera Grzegorza Nicińskiego.\nOd czasów trenera Dariusza Pasieki i Frantiska Straki byłeś nieobecny przy pierwszej drużynie. Teraz od razu jednak się nie zdecydowałeś na powrót na pierwszą linię futbolowego frontu?\nDecyzja była trudna i dość istotną role odgrywały tu moje inne obok Klubu obowiązki zawodowe. Nie ukrywam, że praca w szkole jest dla mnie ważna, jest rodzajem stabilizacji, a wiemy jak wygląda praca trenera. Dziś jesteś jutro ciebie nie ma. Ostatecznie wszystkie tematy związane ze szkołą udało mi się pozytywnie ułożyć i stąd moja decyzja o przyjęciu funkcji asystenta w pierwszym zespole.\nZostawiłeś swoich chłopaków w rezerwach… Nie było żal?\nJestem w Klubie wiele lat. Dla mnie jest to przesunięcie na inne pole działania, w którym chcę się sprawdzić i pomoc Klubowi, z którym jestem związany. Arce wiele zawdzięczam i nie do końca nawet taką zmianę traktuję jak typową nominację, ale powierzenie innego , także odpowiedzialnego odcinka.\nMiałem okazje już przecież pracować nie tylko z trenerem Pasieka , ale znacznie wcześniej w latach 90-tych z trenerem Ryszardem Lipińskim. To zawsze jest oczywiście pewna nobilitacja i wyzwanie dla każdego trenera przejść do pracy z poziomu 3 ligi do 1 ligi.\nMiało znaczenie to , że Grzegorz Niciński został pierwszym trenerem?\nZdecydowanie tak. Od rozstania z pierwszym zespołem po spadku z Ekstraklasy, pojawiały się wcześniej także propozycje takiej współpracy, ale nie byłem zdecydowany iść niejako w ciemno nie wiedząc, kto będzie prowadził zespół.\nDlatego zdecydowałem się prowadzić drugi zespół. To była praca samodzielna . Każdy trener musi wcześniej czy później tego spróbować i dla mnie było to także ważne.\nTeraz sytuacja była klarowna . Jego osoba miała duży wpływ na to, że zdecydowałem się na to przejście .\nDoświadczenia z pracy z rezerwami można natychmiast spożytkować dla dobra pierwszej drużyny?\nZawsze to jest proces. Każdy zawodnik jest inny. Myślę, że praca, którą do tej pory wykonywałem nie wyglądała źle i przede wszystkim korzystali na niej chłopacy trenujący z drugim zespołem, często przechodzący także do treningów i gry w pierwszej drużynie. Takim ostatnim przykładem tego jest występ i bramka Macieja Wardzińskiego. Śmiałem się po meczu , że przyszliśmy niejako w pakiecie i udało się zremisować. Na poważnie Maciek znalazł się znakomicie w tej sytuacji, zachował się jak rasowy napastnik.\nJak z podziałem obowiązków. Czy tylko skupisz się na motoryce?\nSzef musi być jeden w drużynie i tym szefem jest Grzegorz Niciński. Liczy on na pewno na mój udział w przygotowaniu motorycznym zespołu i na pewno ja podejmuje się tej kwestii i za nią będę odpowiadać. Nie ukrywam jednak, że moje doświadczenie można także spożytkować w innych zakresach. Pracuję przecież w piłce ponad 20 lat i myślę, że mam coś do zaoferowania, aby pomóc Grzegorzowi i Arce.\nDużo dała mi praca 2,5 roku przy reprezentacji Polski (ze śp. Jackiem Dziubińskim w latach 2006-2008 , rocznik 1989 gdzie grali min. aktualni reprezentanci Polski - Maciej Rybus i rok młodszy Grzegorz Krychowiak - przyp. red.) gdzie m.in. odpowiadałem za przygotowywanie stałych fragmentów gry.\nTen podział ról będzie się na pewno kształtował . Pracujemy raptem niecały tydzień więc na pewno pomału będzie się to docierało. Myślę, że będzie to dobrze funkcjonować.\nJakie pierwsze spostrzeżenia?\nNie będę się wypowiadał na temat dotychczasowego okresu, także przygotowawczego. Nie to jest moją rolą. Będziemy pracować nad przygotowaniem fizycznym drużyny. Od razu jednak chcę powiedzieć wyraźne, że przygotowanie fizyczne to tylko jeden i to wcale niedecydujący element gry. Są jeszcze technika, taktyka, przygotowanie mentalne. To wszystko musi współgrać. To jedno z wielu ogniw, które decydują o wyniku.\nOne jednak zdecydowanie w tej rundzie rozczarowują Kibiców. Zwłaszcza mecze w Gdyni i brak zwycięstw bolą. Arka przegrywa mimo , że na papierze wydaje się być faworytem…\nZgadza się. Potrafimy wygrać w Tychach, z Wisłą w Płocku, a nie możemy wygrywać u siebie. Powinniśmy zapomnieć o tym, że ktokolwiek przed Arką w 1 lidze po 3 latach gry na tym poziomie się położy. Nazwy Klubów nie grają. W małych ośrodkach grają także zawodnicy z przeszłością w Ekstraklasie, w kadrach i musimy się przestawić, że to już nie są te same drużyny, co kiedyś.\nPamiętajmy dodatkowo, że kiedyś takie zespoły jak Amica, Groclin grały w europejskich pucharach i ogrywały tuzy z lig zagranicznych. Czy ktoś by ich wówczas zlekceważył? Nie możemy więc myśleć w ten sposób, że drużyna, która przyjeżdża tu na stadion w Gdyni będzie się prosiła o jak najmniejszy wymiar kary. Te czasy się zmieniły. Grają realni zawodnicy.\nDla rezerw jednak taką twierdzą stał się stadion rugby… Tam rzadko przegrywaliście ostatnio.\nNa pewno to nie ten sam poziom i prostych recept nie ma. Nam się udało zbudować mentalność polegającą na tym, że wychodząc na mecze u siebie jesteśmy przekonani, że to nas ma się bać przeciwnik , a nie odwrotnie. Musi iść za tym odpowiednia taktyka. Ja sporą wagę przywiązuję do gry defensywnej całej drużyny. Nie chodzi mi o kurczowe bronienie dostępu do własnej bramki, ale grę defensywną całej jedenastki. To klucz do sukcesu. Wszyscy w tym muszą brać udział.\nPodkreślam jednak, że to wystarczało na poziomie 3 ligi, inaczej jest w 1 lidze. Tu walory ofensywne drużyny muszą także dobrze funkcjonować. Musimy także kłaść nacisk na organizację gry w ofensywie. Przejście z defensywy do ataku, po odbiorze piłki , szybkie przeprowadzenie akcji to coś, do czego musimy dążyć. Gdyby to się udało poprawić i z tego rodziły się bramki byłoby fantastycznie.\nChcę jednak przede wszystkim abyśmy wyzwolili się z pewnego rodzaju marazmu, w jakim jesteśmy i to dla mnie cel nr 1.\nOby więc po remisie w Bytowie takim kolejnym krokiem stało się wreszcie zwycięstwo w Gdyni!\nZrobimy wszystko, aby dać naszym kibicom wreszcie trochę radości.\npuchar witt wywiad


Koktajl z rabarbarem i truskawkami - Anna Lewandowska - healthy plan by Ann\n31 maja 2016 w Diet by Ann, Koktajle, Odżywianie\nKoktajl z rabarbarem i truskawkami\nSezon na rabarbar w pełni:). Grzechem byłoby nie wykorzystać walorów tego warzywa.\n200 g obranego rabarbaru\n1 łyżkę cukru brzozowego\nRabarbar ma kwaskowaty smak, bo zawiera kwasy: cytrynowy i jabłkowy. Jest bogatym źródłem witaminy C, kwasu foliowego, witaminy E oraz minerałów takich jak potas, żelazo oraz magnez. Ideał dla kobiet w ciąży.Dzięki zawartości pektyn, rabarbar korzystnie wpływa na pracę układu trawiennego wspomagając usuwanie szkodliwych substancji z organizmu.\nPieczony rabarbar ma właściwości przeciwnowotworowe, bo w trakcie pieczenia wytwarzają się polifenole.\nNiestety – rabarbar jest źródłem kwasu szczawiowego, więc utrudnia wchłanianie wapnia z diety. Osoby z kamieniami nerkowymi lub dną moczanową powinny unikać rabarbaru właśnie ze względu na wspomniany kwas. Warto uważać na rabarbar przy problemach układu pokarmowego takich jak zespół złego wchłaniania, zapalenie jelit, bóle brzucha, biegunki, infekcje bakteryjne, gdyż dodatkowo można podrażnić układ pokarmowy.\nRabarbar na ogół wykorzystuje się do ciast, tart, kompotów, soków i przetworów.\nWczoraj piekłam ciasto (przepis wkrótce), a dzisiaj zrobiłam pożywny owocowy koktajl. Polecam w sam raz na drugie śniadanie.\nDokładnie umyłam truskawki. Obrałam rabarbar i pokroiłam go w plastry. Włożyłam do garnka z wodą (mała ilość) i gotowałam, aż zmięknie i przyjmie konsystencję musu. Włożyłam wszystko do robota kuchennego i zmiksowałam. Kiedy koktajl wystygł dodałam mleko kokosowe z ksylitolem i raz jeszcze wszystko wymieszałam\nJako zamiennik mleka kokosowego możesz dodać wodę niegazowaną.\nTofu z boczkiem\nDziś zaserwuję, niecodzienne połączenie boczku i tofu. Do tego dodam do smaku pastę tahini i curry. Masz ochotę spróbować? :)\nWiosenna sałatka z pomarańczą i awokado\nOkres zimowy jest niestety ubogi w obdarowywanie nas promieniami słonecznymi.\nDynia. Krem z dyni z boczkiem i pieczona papryką\nW ogrodach mniej zieleni.\nwczoraj zrobiłam koktajl: rabarbar , truskawki , banan i wyciśnięty sok z pomarańczy (oraz dodałam 3 kostki lodu) – pychota!. dziś znów to zrobię . ? polecam . :)))\nAniu! Dziękuję za niesamowitą energię, motywację i przepisy! Jesteś najlepsza ! 🙂\nCześć Aniu!Można użyć wody kokosowej zamiast gęstego mleka kokosowego do koktajli owocowych?\nPewnie! woda kokosowa zawsze i wszędzie!\n… dodatkowo dodałam banana <3 polecam!\nUwielbiam wszystkie koktajle, a szczególnie te z dodatkiem truskawek. Kojarzą się z wiosną, ładną pogodą i dzieciństwem. Nie próbowałam jeszcze z dodatkiem rabarbaru, ale brzmi znakomicie!\nJakiej marki mleko kokosowe polecasz najchetniej ??\nja robię taki mus bez wody i mleka i bez ksylitolu ponieważ dodaje pyszna granole z Pani przepisu. Dziękuję za wspaniale przepisy. teraz trudno o cos smacznego zwłaszcza bez glutenu.\nDorota Nowakowska powiedział(a)\nTaki koktajl to ” Palce lizać”! ?☺?\nWitam ja robię truskawki, mleko,plus płatki piję około 0,5l na śniadanie. Pozdrawiam\nMożna użyć stewii?\npyszny przepis 🙂 Aniu zaczynam od soboty diet by ann starter 🙂 startuję niestety ze sporej nadwagi, bardzo chcę żeby mi się udało, i wierzę że mi pomożesz wrócić do zdrowia 🙂 bardzo ciepło pozdrawiam, i nie przestawaj robić tego co robisz- oby było tego tylko więcej 🙂\nCzy zamiast truskawek można użyć malin??\noczywiście 😉 zawsze składniki można dobierać według uznania 😉\nAniu. Dzięki Tobie właśnie kupiłam po raz pierwszy w tym roku truskawki ☺pycha…no i właśnie robie twój koktajl. Do oslodzenia użyje miodu☺mam nadzieje,ze wyjdzie dobrze\nCzy taki koktajl na drugie śniadanie byłby idealny, natomiast na pierwsze śniadanie np.burger z indyka,a na obiad makaron gryczany z warzywami i oliwą, dobry pomysł? 🙂\nbeata sroka powiedział(a)\nJa tez dzisiaj postawilam na rabarbar i truskawki….z rabarbaru kompot a z truskawek koktail ?\nWygląda i zapowiada się pysznie. Na pewno spróbuję. ;D I mam jeszcze takie jedno pytanie.. Aniu, jak to jest z napojami izotonicznymi typu 4 move? Można je stosować czy lepiej nie? A jeśli już stosować to kiedy?\nDuszony był sam rabarbar?\nJeśli nie mam Ksylitolu/stewii/cukru to czym lepiej zastąpić – jednym bananem czy łyżeczka miodu??? 🙂\n„ja użyłam ksylitol czyli cukier brzozowy” ?\nKoktajl, mega. Kompot z tych owoców też jest całkiem ok. A chciałam się dowiedzieć czy liście stewii są kaloryczne? Czy poleca Pani ich używanie?\nAniu co to jest geste mleko kokosowe? Czy uzywasz tego z puszki?\ntak 100 %


Certyfikat Thawte SSL 123 Wildcard - HEXSSL.PL\nCertyfikat Thawte SSL 123 Wildcard\nHome / Certyfikat Thawte SSL 123 Wildcard\nCertyfikaty SSL Thawte® SSL123 Wildcard to jeden z najszybszych sposobów na zabezpieczenia wszystkich subdomen oraz domeny głównej przy użyciu pojedynczego certyfikatu. Certyfikat SSL Thawte SSL123 Wildcard zapewniają elastyczny i wydajny sposób rozszerzenia ochrony protokołu SSL/TLS na wiele domen i subdomen, upraszczając jednocześnie zarządzanie certyfikatami SSL.\nCertyfikaty SSL Thawte SSL123 Wildcard obejmują zautomatyzowane sprawdzanie oraz generowanie (certyfikat z walidacją DV), Pieczęć Thawte® Trusted Site Seal, bezpłatne ponowne wydanie w okresie ważności certyfikatu SSL oraz 30-dniową gwarancję zwrotu pieniędzy.\nGwarancja: $500 000 USD\nCzas weryfikacji: do 10 minut\nRodzaj certyfikatu SSL: Subdomeny bez limitu\n1 254,93 2 lata\nWiększość certyfikatów SSL weryfikowana i generowana w ciągu kilku minut.\nCertyfikat SSL z walidacją DV (Domain Validation)\nUzyskaj więcej za swoje pieniądze, dzięki certyfikatowi SSL na nieograniczoną liczbę subdomen, nielimitowaną ilością serwerów oraz bezpłatnemu ponownemu wygenerowaniu w okresie ważności certyfikatu SSL i renomą Thawte.\nChroń poufne informacje wymieniane podczas bezpiecznego logowania oraz samoobsługowej interakcji dzięki szyfrowaniu SSL do 256-bitów i gwarancji na kwotę $500,000.\nCertyfikaty SSL z walidacją DV (Domain Validation) – Dla certyfikatów SSL z walidacją DV Thawte musi zweryfikować prawa własności do domeny, dla której będzie generowany certyfikat SSL. Weryfikacja własności ma na celu uniknięcie “podszycia” się pod właściciela domeny. Dane właściciela domeny muszą pokrywać się z danymi w rejestrze domen WHOIS.\nCertyfikaty SSL Wildcard – Certyfikaty SSL Wildcard pozwalają na zabezpieczenie nielimitowaną liczbę subdomen, domeny głównej, dla której certyfikat SSL Wildcard został wygenerowany. Istotne jest to, że można zabezpieczyć certyfikatem SSL subdomeny na jednym adresie IP. Oznacza to, że możesz użyć jednego certyfikatu do zabezpieczenia wielu stron, a tym samym oszczędzasz czas i pieniądze. Certyfikat SSL Wildcard to tani a zarazem wygodniejszy sposób zarządzania jednym certyfikatem na każdej subdomenie.


Być idealną - lifestylowy blog o aktywności fizycznej i zdrowym trybie życia: Must Have domowej siłowni\nMust Have domowej siłowni\nKomentarze (36) | 5 lis 2012\nMust have domowej siłowni wg mnie. Przyznaje ze do stworzenia tego wpisu zainspirował mnie najnowszy numer Shape, po prostu ja kobiecą domową siłownie widzę zupełnie inaczej. Pokazane stepy to fajne "zabawki" ale niestety drogie. Sztangi zastąpiłabym mniejszymi hantlami a gumę treningową taśmą Thera band.\nPrzedstawię wam "urządzenia" które nie są tańsze i dają więcej możliwości.\n1) Hantle najlepiej żeliwne regulowane - ta opcja jest najbardziej praktyczna korzystna cenowo. Lepiej jest kupić gryf, krążki i zaciski niż kilka par mniejszych i kolorowych hantli np: gumowanych.\nCena około 150 zł /komplet\nźródło: www alejka.pl\n2) Karimata sportowa - lepsza od miękkiego dywanu i twardej podłogi. Nie mylić z karimatą turystyczną której powierzchnia jest zbyt śliska - przez co nie nadaje się do niektórych ćwiczeń.\n3) Thera Band sama mam taką, daje dużo możliwości a w internecie znajdziemy całą masę treningów z tą taśmą w roli głównej. Dodatkowo jest bardzo tania: Cena około 10 zł\n4) Twister - czyli małe urządzenie które pomaga pozbyciu się boczków i wyszczupleniu talii oraz ud.\nCena 20-50 zł\n5) Piłka treningowa - ćwiczenia z piłką są proste i efektywne ponieważ dodatkowo musimy zachować na niej równowagę co angażuje do pracy większość mięśni. Oprócz tego taki trening należy do jednego z najprzyjemniejszych. Cena: 25-50 zł\n6) Hula hoop z masażerem - koniecznie z masażerem. Mój faworyt - używam bardzo często. Kręcenie przed TV jest bardzo przyjemne ( pod warunkiem że nie mamy siniaków na bokach...) Cena : 35-80 zł\n7) Obciążniki na nadgarstki i kostki - zwiększają skuteczność treningów. Najczęściej wybierane obciążenie to 0,5kg lub 1 kg. Sama swoje kupiłam za niecałe 12 zł w Tesco.\nMyślę że tyle z zupełności wystarczy. Taki funkcjonalny zestaw można mieć za około 320 zł więc nie jest to cena bardzo wygórowana.\nNatalia B. 5 listopada 2012 20:43\nJa jestem za karimatą, obciążnikami, hula hopem i taśmą. Dodałabym może stepper;) osobiście z hantli nie korzystam.\nTatti.pl 5 listopada 2012 20:49\nmam podobny zestaw ale zmieniłabym kilka rzeczy / dodała, chciałam kiedyś dodać taki wpis, ale to jak już się uporam ze wszystkimi sprawami prywatnymi :)))\nGeneralnie wszystko poza twisterem też bym wybrała do domowej siłowni :D\nekocentryczka 5 listopada 2012 20:54\nBrakuje mi tylko twistera:)\nitaliana-ragazza.blogspot.com 5 listopada 2012 20:55\nmuszę skoczyć do TESCO zobaczyć czy są obciążniki bo właśnie planuje je kupić.\nKula 5 listopada 2012 21:03\nPiłka, piłka, piłka! najlepsza i u mnie najważniejsza! Przed komputerem, przed telewizorem wszędzie! Zamiast krzesła!\nAgnieszka 5 listopada 2012 21:11\nTwoja lista - o wiele ciekawsza od tej z Shapa.\nCytryna 5 listopada 2012 21:13\nPiłki i TB rozpaczliwe potrzebuję :) Myślę, że na tym zachciałoby mi się ćwiczyć:)\nTatti.pl 6 listopada 2012 11:25\nPOLECAM piłkę, dostałam jakiś czas temu w ramach niespodzianki od mojego K. i jestem zachwycona :)\nUnknown 5 listopada 2012 21:13\nA steper ? :)\nTatti.pl 6 listopada 2012 11:26\nja miałam: stepper - po tygodniu mi się znudził (monotonne dla mnie), sprzedałam, kupiłam orbitrek - po 4miesiącach sprzedałam (monotonne) :D\nmtotowangu 5 listopada 2012 21:23\nnawet nie wiedziałam, że było o tym w Shape ;p Sama rozważam opcję domowej siłowni. Mam nadzieję, że wkrótce uda mi się wszystko skompletować :) http://jah-stina.blogspot.com/2012/11/must-have-domowa-siownia.html\nUnknown 5 listopada 2012 22:04\nczytałam ten artykuł i zupełnie nie zachęcił mnie do zakupu czegokolwiek. Ten step to już zupełnie dziwaczny i drogi wymysł.\nZa to Twój artykuł jest świetny! Wszytstko muszę spisać i poszukać, takiej listy właśnie mi brakowało:)) Myślałam tylko o taśmie i piłce, teraz widzę jeszcze parę rzeczy potrzebnych.\nPrzygotowuje się do przyjęcia szczeniaczka, więc nie mam po co wydawać pieniędzy na karnet na siłownię. Za to taka domowa będzie idealnym uzupełnieniem biegania z psiakiem:D\nbutterfly 5 listopada 2012 22:08\nUnknown 5 listopada 2012 22:32\nTen "udoskonalony" step i jego cena to lekka przesada! Jak dla mnie- świetny zestaw do ćwiczeń- uwielbiam gumy!\nMONIKA 5 listopada 2012 23:28\nPowinnaś pisać artykuły do Shape :P\nJasno, prosto i na temat :)\nkotabie 5 listopada 2012 23:45\nhantle żeliwne jednak dużo więcej kosztują ;) 2x10kg to koszt 200zł, a to dość małe obciążenie. ;) wiem, bo się tym interesowałam, za to z obciążeniem bitumicznym można mieć za taką cenę ;)\nPola 5 listopada 2012 23:50\nja się muszę zaopatrzyć w porządną matę do ćwiczeń. Kręcenie hula hop w jedną stronę naprawdę nie da takich samcy efektów? Mam problem z kręceniem w lewo\nAnonimowy 6 listopada 2012 08:25\nMam podobne wyposażenie, no poza twisterem. Kupowałam wszystko sukcesywnie, a zaczynałam od 1kg hantli i skakanki.\nW domowej siłowni i tak najważniejsze są... ćwiczenia.Więc nie warto kupować wszystkiego co nam oferują, ale to jak i z czym lubimy ćwiczyć. Im urządzenie bardziej zaawansowane tym droższe, ale to nie znaczy, że skuteczniejsze.\nNigdy nie kieruję się takimi radami jak w Shape. Lubię go czytać i czytam od dawna. Ale podchodzę krytycznie\nsupergirl 6 listopada 2012 09:06\nnajtansza mata jaka znalazlam w moim miescie to 45zł ;/ piłka, mam i osobiscie nie uzywam bo mam wrazenie, ze w ogole nie przynosi zadnych rezultatow, albo moze zle na niej cwicze :P kupiła bym sobie to bosu ale jest taaaki egrogie ;/\nMadziakowo 6 listopada 2012 10:42\ntylko gdzie to trzymac\nzycie-bez-presji 6 listopada 2012 10:49\nNie zgodziłabym się, że ćwiczenia z piłką są proste ;) To znaczy w założeniu są, ale jak przejdzie się do ich wykonywania, to zaczynają się schody :D A i mat do ćwiczeń to ja nie znam w takiej cenie, ale może się źle rozglądałam... Chciałabym mieć hula hop, ale za chiny ludowe bym się w mieszkaniu z takim gigantem nie zmieściła:(\nUnknown 6 listopada 2012 10:50\npiłka faworyt :)\nUnknown 6 listopada 2012 11:25\nJa niestety nie mogę na razie dostać nowego Shape'a... Co do domowej siłowni to fajna propozycja. Myślę, że każdy może wybrać coś dla siebie, a niektóre przyrządy zastąpić innymi. Ja na pewno dodałabym FlexiLine przyrząd do rozciągania. Jeszcze z niej nie korzystałam, ale chętnie bym spróbowała. Słyszałam, że jest wielofunkcyjna jak taśmy, ale o wiele skuteczniejsza jeżeli chodzi o powiększenie swojego zakresu ruchu ;) A to żeby zrobić szpagat mi się marzy. Więc myślę, że dobra propozycja dla tych którzy również maja takie marzenie.\nTatti.pl 6 listopada 2012 11:29\nco do SHAPEa - nie masz czego żałować, nic nadzwyczajnego, żaden artykuł nie zachwyca!\nOpisałaś świetny sprzęt ale przydatny na fitnessik, a nie siłownię :P Mylisz tu ćwiczenia i pojęcia :)\nHula hopem i twisterem nie ćwiczy się na siłowni tylko w podstawówce ;)\nNa siłowni spotykamy maszyny i hantle i sztangi, no a na fitnessie właśnie takie luźne ćwiczenia na macie czy piłce. Więc błędnie do tego podchodzisz i wprowadzasz w błąd inne dziewczyny.\nCassidy 6 listopada 2012 12:45\nKurczę, nie wiedziałam, że thera band jest taka tania! Gdzie można ją kupić za taką cenę? W sklepach sportowych tyle kosztuje czy raczej więcej sobie za nią krzyczą?\nPoza tym na pewno zainwestuję w piłkę i hula hop, potem może w obciążniki i twistera. Matę już mam. Hantle też, na razie nie planuję kupować kompletu takiego jak Ty zaproponowałaś, ale kiedyś na pewno.\nsamantha 6 listopada 2012 16:23\nCzy korzystasz regularnie z twistera? Zawsze chciałam kupić, ale nie dokońca jestem przekonana do efektów jego stosowania.\nzastanawiam się nad zakupem twistera....to naprawdę coś daje...? możesz coś o tym napisać?:)\nCatherine 7 listopada 2012 12:13\nczytasz może magazyn happy?\njest świetny, można tam znaleźć dużo ciekawych artykułów\nW wakacje czytałam Twojego bloga, potem gdzieś zapodziałam adres i w końcu Cię znalazłam! Będziesz moją muzą i motywacją, by wreszcie wziąć się za moje paskudne flaczory, szyny, czy jak kto woli zacellulitowane udzicha:D\nZ dumą dodaję Cię do obserwowanych i liczę na kolejne tak ciekawe i mobilizujące posty!:)\nUnknown 7 listopada 2012 17:11\na może opiszesz kiedyś zestaw dla panów? Zastanawiamy się z narzeczonym nad zamianą karnetów na siłownię (rok to 1400zł na osobę, czyli prawie 3tys do wydania) na sprzęt fitness. Ja swój mam (biegam na dworze, w domu mam juz gumę i ciężarki), ale on kombinuje:p\nZamianę planujemy, bo planujemy szczeniaczka:)) Z psem na siłownię to już nie ma jak, a zostawić po pracy znowu samego i iść biegać na silownię jeszcze bardziej bez sensu:p\nDraculaura 27 lutego 2013 07:13\nMusze kupić matę, taśmę , obciążniki i oczywiście hula hop :()\nKlaudia 3 marca 2013 18:35\nJa z tego wszystkiego mam jedynie matę, obciążniki i bardzo duży wybór hantli i sztang, które używa głównie mój tata. Muszę się zmobilizować i kupić hula-hop i piłkę, bo potrzebuję urozmaicenia. Jazda na rowerku przed telewizorem za niedługo stanie się dla mnie zbyt monotonna ;)\nMonique 3 kwietnia 2013 10:45\nZnalazłam taki artykuł o sprzęcie sportowym w domowych warunkach - może się komuś przyda http://www.opcja.vot.pl/?p=406 Ja mam piłkę gimnastyczną, skakankę i hula hop - gorzej tylko z checiami...\ndo tego zestawu dorzuciłabym jeszcze drążek ;)\nUnknown 25 sierpnia 2013 23:41\nzaczynam więc kompletować! : )


Xenony w Skoda Octavia - elektroda.pl\njuzek 06 Lip 2006 08:58 10028 11\n#1 06 Lip 2006 08:58\nSamochód to Skoda Octavia Combi z 2001.\nWymyśliłem sobie wymianę świateł przednich z normalnych (notabene mało co świecących) na xenony. Kupiłem oryginalne klosze i na pierwszy rzut oka wtyczki wyglądały tak samo - obudowy identyczne, ale w środku są inne, stąd też moja prośba czy ktoś ma może ten kawałek schematu Skody gdzie jest rozrysowane podłączenie tych lamp do samochodu. Oprócz sterowania samymi żarówkami interesuje mnie czy i które druty są połączone między lampami, oraz jak podłączone jest to do instalacji diagnostycznej.\nDodatkowo w jedna lampa ma jedną wtyczkę, a druga ma dwie wtyczki - co należy podłączyć do tej drugiej - 4 pinowej ??\nLampy to: 1U1 941 015m oraz 1U1 941 016g zrobione na modułach xenonowych 1U0 941 651.\nW razie czego mogę zrobić zdjęcie wtyczek i dokleić.\n#2 06 Lip 2006 12:14\nReflektory ksenonowe są homologowane wyłącznie wraz ze spryskiwaczami, nie zapomnij o tym. Inaczej będą problemy na przeglądzie.\n#3 06 Lip 2006 13:07\nWiem o tym - ten samochód ma spryskiwacze w zderzaku, więc nic nie musze w tym temacie robić. Miał je jako jakiś dodatek do reflektorów w których jest soczewka do przeciwngielnych.\n#4 06 Lip 2006 18:57\nNie zapominaj ze wymagana jest rowniez instalacja samopoziomujaca - bez tego bedziesz oslepial innych kierujacych i mozesz miec powazne klopoty w razie ewentualnej stluczki, jesli ktos stwierdzi ze zostal oslepiony.\n#5 06 Lip 2006 20:53\nDlatego też poszukuje jak na razie bezskutecznie schematu kompletnej instalacji elektrycznej owych lamp.\nWiem już (po podłaczeniu na stole do VAG-COMa) że właśnie potrzebuje jakiś dwu modułów do poziomowania bo są dwa błędy - jeden że brakuje modułu przedniego, a drugi że tylniego.\nJak na razie oczywiście lampy mam na stole - wiem jedynie że ładnie świecą.\nJest jeszcze jedna sprawa - w środku w lampie jest jakaś mechaniczna przesłona którą można ręcznie bardziej lub mniej przesłonić. Czy ktoś może wie do czego to jest - jakby przestawienie świateł z symetrycznych na asymetryczne - czy dobrze kombinuje ??\n#6 06 Lip 2006 21:37\nmoże masz bi-xenon i zmieniają sie przesłony\n#7 06 Lip 2006 22:07\neee, nie, bo po pierwsze obok jest lampa ze światłami długimi na normalną żarówke, a po dwa żarówkę xenonowa ma tylko jedną świecącą bańkę.\n#8 07 Lip 2006 09:22\nMa jedną świecącą bańkę, bo istnieją biksenony, gdzie właśnie przesłona decyduje o tym czy świecą długie, czy krótkie.\nAle w twoim przypadku to raczej jest tak jak sądzisz - przesłona odpowiada za ustawienie asymetrii świateł na ruch lewo- lub prawostronny.\n#9 07 Lip 2006 12:00\nTak, bo mam dodatkowy reflektor do długich, no i ta przesłona jest przestawiana ręcznie - trzeba rozebrać reflektor i paluchem ją przesunąć, niema żadnej dzwigienki, ani miejsca na dodatkowy siłowniczek/silniczek.\n#10 09 Lip 2006 12:49\nte drugie gniazdo w lewym reflektorze służy do podpięcia tych czujników położenia auta których diagnoza nie widzi\n#11 11 Lip 2006 06:13\nokreślenie bi-xenon nie znaczy ,że są dwie żarówki xenonowe\nw bi-xenonie przy włączeniu długich obsługiwanych np. przez żarówkę H7 otwiera się dodatkowo właśnie ta klapka i droga jest doświetlana poprzez żarówkę xenonową\n#12 06 Lis 2006 09:57\nCzy komuś w koncu udało sie założyć te xenony do octavi? Jeśli tak to czy może opisac jak to zrobił i co poza samymi lampami należy dokupić by wszystko było ok? Proszę o radę, bo lamy mam na stole io nie moge z nimi nic zrobić. pozdrawiam i czekam na porady!!!\nPodobne tematy do xenony w Skoda Octavia\nWitam nie znam się za bardzo nie chce pakować u jakiegoś elektryka kupy kasy bo gdybają co to może być jeden że zimne luty inny że czujnik. Mianowici... (11)


Widzew Łódź - Wokół meczu z ŁKS-em Łomża - Aktualności\nWokół meczu z ŁKS-em Łomża\nWidzewska twierdza pozostaje niezdobyta – tym razem bez punktów wyjechał z Łodzi zespół ŁKS-u Łomża.\nKibice znów nie zawiedli\nW sobotni wieczór fani Widzewa znów wypełnili stadion przy al. Piłsudskiego prawie po brzegi - tym razem na trybunach zasiadło ponad 16 tys. kibiców, którzy tradycyjnie już stworzyli wyjątkową atmosferę. Po raz pierwszy od 6 lat mecz w Łodzi mogli obejrzeć również fani gości. Z Łomży przyjechała bowiem kilkusetosobowa grupa kibiców ŁKS-u.\nMali goście z Drezdenka\nPodczas każdego meczu w Łodzi zawodników obu drużyn na murawę wyprowadzają piłkarze drużyn młodzieżowych Widzewa. Tym razem małą asystę stworzyli młodzi adepci futbolu z Drezdenka. Była to dla nich wyjątkowa okazja do obejrzenia na żywo spotkania Widzewa, a także wykonania pamiątkowych zdjęć z piłkarzami łódzkiego klubu.\nZieleniecki będzie pauzował\nWiadomo już, że w kolejnym meczu ligowym z Ursusem Warszawa trener Widzewa Przemysław Cecherz będzie musiał dokonać przymusowych roszad w linii defensywnej swojego zespołu - czwartą żółtą kartkę w sezonie obejrzał bowiem wczoraj Sebastian Zieleniecki.\nKontuzja Bartłomieja Gromka\nDla wielu kibiców zaskoczeniem mógł być wczorajszy brak w meczowej osiemnastce Bartłomieja Gromka. Jak tłumaczył na konferencji prasowej po meczu trener Przemysław Cecherz, obrońca Widzewa doznał lekkiej kontuzji mięśniowej, więc nie zagrał z ŁKS-em Łomża, by nie ryzykować jej pogłębienia.\nTomasz Łapiński na trybunach\nMecze Widzewa za każdym razem przyciągają na trybuny byłych piłkarzy łódzkiego klubu. Tym razem kciuki za swoich młodszych kolegów trzymał legendarny stoper RTS-u - Tomasz Łapiński.\nNajlepsi strzelcy wciąż w gazie\nDuet najskuteczniejszych zawodników Widzewa wciąż nie zwalnia tempa. Daniel Mąka zdobył wczoraj 14. bramkę w sezonie, a Mateusz Michalski wpisał się na listę strzelców po raz 12. Mąka jest coraz bliżej lidera klasyfikacji strzelców I grupy III ligi - Jewhena Radionowa, który ma na koncie 16. goli.


Praca inżynier ds. optymalizacji danych procesowych – Pracuj.pl\nPraca inżynier ds. optymalizacji danych procesowych\nTechnolog - Specjalista ds. Technologii Nieorganicznej\nOpis stanowiska: Do głównych zadań osoby zatrudnionej na tym stanowisku należeć będzie m.in. Kontrola technologiczna procesu poprzez kontrolę wyników analiz międzyoperacyjnych i jakościowych produktów, Kontrola parametrów procesowych, kontrola...


Różności dla przyjemności: Turkusowe podziękowanie\nMój starszy syn żegnał dziś w szkole swoich nauczycieli. W imieniu jego klasy przygotowałam dla wychowawczyni kartkę w pudełku z podziękowaniami. W środku znalazły się też podpisy wszystkich dzieciaków.\nCałość powstała z cudownych papierów Spring in Avonlea UHK Gallery. Dwa największe kwiaty zrobiłam z niebieskiego papieru czerpanego Namaste, potuszowanego tuszem Latarni Morskiej. Pojawiły się też moje nowe nabytki - wykrojniki listków APScraft - czereśnia i fasola. Szczerze polecam! Tną jak żyleta, a wycięte elementy bezproblemowo wychodzą z wykrojników. Na pewno będę ich często używać, szczególnie ażurowych.\nBadzik z uroczą sówką od CRAFTfun:\nWnętrze kartki (pod nastemplowanymi kwiatkami i listkami Primy znajdują się podpisy uczniów):\nProste pudełko ze śliczną tekturkową ramką ze sklepu CraftyMoly:\n- Kartkowe ABC - #13 L jak listki\n- BeeScrap - #14 Kwiaty!\n- Namaste - fan papieru czerpanego - czerwiec\nAutor: Blanka o 19:32\nEtykiety: DL, kartka uniwersalna, podziękowanie, pudełko\nsajciastyczna 22 czerwca 2016 20:20\ncudowne błękity! kwiatki też świetne! dzięki za udział w wyzwaniu BeeScrap! :)\nElzbieta Jon 22 czerwca 2016 20:56\nŚwietna kompozycja i rewelacyjna harmonia barw!! Możesz być z siebie dumna! Pozdrawiam serdecznie i życzę dużo twórczych pomysłów 😊\nAnita T. 22 czerwca 2016 21:07\nKwiatki- klękajcie narody, zdolna mamuśka ;)) z Ciebie:**\nAPScraft 22 czerwca 2016 23:17\nFantastyczne. Piękna kompozycja. Pozdrawiamy\nDaga 23 czerwca 2016 10:03\nPrzepiękna pamiatka. Dziękuję za udział w wyzwaniu BeeScrap\nOlenkaja 26 czerwca 2016 08:50\nPrzepiękna! Fantastyczna kolorystyka\nAlina 26 czerwca 2016 22:40\nWspaniałości otrzymała wychowawczyni! Podziwiam talent w komponowaniu papierowych elementów:))\nKasik O. 28 czerwca 2016 21:25\nWłasnoręcznie wykonana kartka będzie niezapomnianym upominkiem dla wychowawczyni. Wyszła świetnie. Dziękuję za udział w wyzwaniu Bee Scrap :)\nMonika Olszewska 1 lipca 2016 21:40\nUwielbiam turkus , przepiękne podziękowania, pozdrawiam\nMalowany Imbryczek 11 lipca 2016 20:31\nDziękuję za udział w wyzwaniu w Kartkowym ABC!\nTajanna 15 lipca 2016 20:23\nPrzepiękna kartka, niezwykłe kolory!\nmosia m. 17 lipca 2016 22:21\nSłoneczne kwiaty / Sunny flowers\nProsta kartka dla chłopaka / Simply card for a boy...\nKartka i notesik / A card and small notebook\nUrodzinowo dla chłopców\nBłękitna kartka urodzinowa / Birthday card in blue...\nUrodzinowe candy w sklepie essy-floresy


Meble kora - Meble Wersal - Dom, meble i ogród - Villakonikmorski.pl\n» Meble kora - Meble Wersal\n815244545, Diamentowa 17, Lublin, Polska, lubelskie, Polska\nSklep meblowy online Meble Wersal to miejsce, w którym znajdziesz nowoczesne oraz klasyczne wyposażenie do swojego domu. Polecamy wygodne meble tapicerowane , a także funkcjonalne i proste w aranżacji kolekcje mebli systemowych. Wśród naszego asortymentu znajdują się produkty do kuchni, salonu, jadalni, pokoju dziennego, sypialni, a także pokoju dziecięcego lub młodzieżowego. Bogaty wybór zróżnicowanych pod względem kolorystyki, gabarytów i designu modeli sprawia, że bez problemu znajdziesz tu meble dla siebie! Zamówienia powyżej 2500 złotych na terenie Polski objęte są darmową dostawą. Istnieje również możliwość zakupów na raty.\nPo więcej informacji: Meble kora


Instalacyjne kolumny głośnikowe z technologią Pure Array - K-ARRAY KOBRA, PYTHON I KAYMAN | AVIntegracje\nNiezależnie od tego, czy w nasze potrzeby idealnie wpasuje się Kobra, Python czy Kayman, otrzymamy urządzenia pełne unikalnej technologii firmy K-array. Dzięki nim nacieszymy zarówno oko wyrafinowanym wykończeniem, jak i ucho najwyższej jakości dźwiękiem.\nTechnologia systemów Line Array przyczyniła się do popularyzacji kolumnowych systemów głośnikowych. Słusznie zauważono, że bazując na dużej ilości niewielkich przetworników umieszczonych blisko siebie, można znacząco zmniejszyć gabaryty głośników, uzyskując równomierne pokrycie dźwiękiem o szerokim zakresie częstotliwości. Taka kolumna wygląda dużo bardziej estetycznie od standardowej konstrukcji typu point source, jest łatwa w montażu oraz transporcie i oferuje szeroką dyspersję poziomą. K-array poszedł o krok dalej, traktując takie rozwiązania w pełni profesjonalnie, montując w nich najwyższej klasy przetworniki o niezwykłej skuteczności oraz opracowując obudowy w taki sposób, aby jak najmniej oddziaływały na niekorzystną akustykę trudnych przestrzeni. Odpowiednio dobrane komponenty takie jak zasilanie, moduły niskotonowe, processing DSP oraz akcesoria montażowe dały w efekcie niezwykle optymalne rozwiązanie do zadań specjalnych.\nModuły szerokopasmowe K-array wykorzystują unikalną technologię Pure Array Technology. Bazuje ona na konstrukcji, w której źródła dźwięku w modułach są identyczne, bardzo blisko umiejscowione i doskonale sprzężone, wytwarzając wysoce kierunkową wiązkę dźwiękową, która jest bardzo szeroka w płaszczyźnie poziomej i bardzo wąska w płaszczyźnie pionowej. K-array Kayman: złote, skromne, a do tego fantastycznie brzmią!\nZarówno Kobra, jak i Python występują w dwóch wersjach, o długości 1 lub 0,5 metra. Znacząco wpływa to na zwiększenie możliwości dopasowywania się do przestrzeni. Tam, gdzie jest jej mało lub potrzebujemy nadać systemowi składającemu się z wielu elementów bardziej skomplikowany kształt, idealnie sprawdzą się krótsze wersje. Większe z kolei możemy stosować tam, gdzie mamy do czynienia z dużymi powierzchniami. Natomiast flagowy model z kategorii głośników kolumnowych Kayman dostępny jest tylko w wersji metrowej, co sugeruje, że jest on przeznaczony do pracy w charakterze głównego systemu. Obudowy wszystkich modeli wykonane są ze stali nierdzewnej, dzięki temu są odporne na warunki atmosferyczne, zapewniają wyjątkową sztywność przy zachowaniu możliwie najmniejszych rozmiarów, a to z kolei pozwala uzyskać ich maksymalną obojętność akustyczną. Jest jeszcze jeden niezwykle ważny plus wynikający z użycia tego materiału. Pozwala on na nietuzinkowe, customowe wykończenie kolumn, które poza malowaniem kolorami z palety RAL mogą również być pozłacane, polerowane lub szczotkowane. Nieodzownym elementem konstrukcyjnym są również elementy służące do montażu. Kolumny głośnikowe mogą być zarówno podwieszane, jak i montowane do modułów niskotonowych za pomocą dedykowanych łączników, umożliwiających regulację kąta nachylenia całego systemu szerokopasmowego lub poszczególnych elementów względem siebie w zakresie +15°/-15°.\nK-array Kayman w stalowym wykończeniu robi ogromne wrażenie i powinien odpowiedzieć nawet najbardziej wymagającym gustom.\nDla osób, którym umknęły wcześniejsze publikacje dotyczące produktów włoskiego producenta, warto przybliżyć nieco technologię. Moduły szerokopasmowe K-array wykorzystują unikalną technologię Pure Array Technology. Bazuje ona na konstrukcji, w której źródła dźwięku w modułach są identyczne, bardzo blisko umiejscowione i doskonale sprzężone, wytwarzając wysoce kierunkową wiązkę dźwiękową, która jest bardzo szeroka w płaszczyźnie poziomej i bardzo wąska w płaszczyźnie pionowej. Ilość energii wysyłanej w kierunku sufitu i podłogi jest następnie minimalizowana, co poprawia zrozumiałość w miejscach o wysokim pogłosie. Tak skupiona wiązka dźwiękowa jest w stanie równomiernie pokryć dużą powierzchnię od pierwszych do ostatnich rzędów nagłaśnianego obszaru. Dodatkowo szerokopasmowe kolumny głośnikowe Kobra, Python oraz Kayman mają możliwość wyboru charakterystyki kierunkowości wertykalnej w celu optymalizacji pokrycia. Dedykowany przełącznik służy do wyboru trybu SPOT o bardzo wąskiej charakterystyce oraz FLOOD dla szerokiego pokrycia. Zaletą wszystkich modeli K-array jest kompaktowa konstrukcja, która poza walorami estetycznymi zdecydowanie poprawia ich mobilność, co ma niebagatelne znaczenie dla magazynowania, transportowania oraz szybkiego montażu systemów.\nZarówno kolumny z serii Python, Kobra, jak i Kayman nie tylko charakteryzują się wysokim IP, dzięki czemu mogą być stosowane na zewnątrz, ale także zapewniają pełną ochronę przed najbardziej szkodliwymi dla elektroniki zagrożeniami np. solą, co czyni je idealnym rozwiązaniem do stosowania na statkach, w portach morskich, ale także np. w restauracjach położonych bezpośrednio nad morzem.\nJest to pasywny moduł szerokopasmowy. Model KK102 o długości jednego metra składa się z szesnastu 2-calowych przetworników z magnesem neodymowym. Przetwarza częstotliwości z zakresu 150 Hz-18 kHz +/-6 dB, a maksymalny SPL wynosi 126 dB peak. Dyspersja horyzontalna jest stała i wynosi 120°, a wertykalna w zależności od wybranego trybu 7°-35°. KK52 o długość pół metra ma osiem 2-calowych przetworników, zachowując takie same pasmo przenoszenia jak duża Kobra, lecz oferując o 6 dB mniejszy poziom SPL. Ten model różni się od KK102 również zmienną dyspersją poziomą, która wynosi 10 lub 60 stopni. W każdej wersji użytkownik ma do wyboru dwie wartości impedancji. W KK102 to wybór między 8Ω a 32Ω, a w KK52 między 16Ω a 64Ω.\nKolumny są wyposażone w przełącznik SPOT/FLOOD, z pomocą którego możemy wybrać, czy będą one grały bardziej wąsko czy szeroko. To pozwala już na poziomie sprzętowym wyeliminować wiele niekorzystnych odbić generowanych przez rozwiązania pozbawione możliwości kontroli nad wiązką.\nW tym przypadku również mamy do czynienia z modułami o dwóch długościach. Kryją one w sobie dwanaście lub sześć przetworników o średnicy 3,15 cala. Mimo zastosowania większych membran kolumna ma szerokość zaledwie 3,5 cala. Python może się pochwalić maksymalnym poziomem SPL wynoszącym 134 dB dla KP102 i 128 dB dla KP52. Ich pasmo przenoszenia zawiera się w przedziale częstotliwości 120 Hz-18 kHz +/-6 dB, przy zmiennej dyspersji pionowej wynoszącej 7° lub 30° dla KP102 i 10° lub 45° dla KP52, a stałej poziomej o wartości 90°. Dla łatwiejszego użytkowania i integracji z innymi kolumnami, KP102 pozwala użytkownikowi na wybór pomiędzy dwoma różnymi wartościami impedancji, 4Ω/16Ω, a KP52 między 8Ω/32Ω. Przy 16Ω aż cztery głośniki Python-KP102 można podłączyć do jednego kanału wzmacniacza przy 4Ω. Analogicznie dla wartości 32Ω jeden kanał wzmacniacza obsłuży aż osiem KP52 przy 4Ω.\nZarówno Kobra, jak i Python występują w dwóch wersjach, o długości 1 lub 0,5 metra, natomiast flagowy model z kategorii głośników kolumnowych Kayman dostępny jest tylko w wersji metrowej.\nNajmocniejszy moduł szerokopasmowy wśród konstrukcji kolumnowych to Kayman-KY102. Do jego budowy producent użył ośmiu 4-calowych przetworników. Dzięki temu zwiększył się maksymalny poziom SPL do 138 dB, a pasmo przenoszenia rozszerzyło się w zakresie wysokich częstotliwości do 20 kHz +/-6 dB. Jego konstrukcja, tak jak pozostałych modeli, opiera się na kolumnie o długości jednego metra, natomiast szerokość wynosi 4,6 cala ze względu na zastosowane przetworniki. Kayman również ma dwie różne wartości impedancji 8Ω-32Ω oraz przełącznik trybu dyspersji wertykalnej 7°-30° przy 90° horyzontalnej.\nMnogość zastosowań, opcji wykończenia i formatów, jaką oferują modele Kobra, Python i Kayman, daje poczucie, że jesteśmy w stanie sobie poradzić z każdą instalacją. Trudne akustycznie przestrzenie, wymagający design wnętrz czy brak wystarczającej ilości miejsca na nagłośnienie to żaden problem dla produktów K-array. Również w zastosowaniach mobilnych w firmach rentalowych czy eventowych te urządzenia nie mają sobie równych, oferując szybki montaż, prostą konfigurację, niezwykłą skuteczność, przy jednoczesnym zajmowaniu niewielkiej przestrzeni magazynowej czy transportowej. Z całą pewnością jest to sprzęt, który pozwoli się wyróżnić na tle konkurencji w oczach zleceniodawców.\nnagłośnienie nagłośnienie instalacyjne nagłośnienie mobilne p


Wiesława z "Sanatorium miłości" wspomina Cezarego: "W pewnym sensie byliśmy parą" - PUDELEK\nŚroda 20.02.2019 16:15\nSanatorium Miłości\tpan Cezary\tCezary Mocek\tWiesława Kwiatek\nProgram Sanatorium miłości promowany na kolejny hit Telewizji Polskiej od kilku tygodni cieszy się dużą sympatią widzów. 12 seniorów zakwaterowano w ośrodku w Ustroniu, gdzie biorą udział w rozmaitych aktywnościach, poddawani są zabiegom leczniczym i szukają bratniej duszy. Niestety, w środę rano sympatyków programu zaskoczyła smutna wiadomość - jeden z uczestników, Cezary Mocek, zmarł w wieku 67 lat. Mężczyzna od dawna miał problemy z krążeniem, a ostatnie dni spędził w szpitalu w otoczeniu najbliższych.\nPRZYPOMNIJMY: Nie żyje Cezary z "Sanatorium miłości". Miał 67 lat\nWiadomość bardzo poruszyła przyjaciół Cezarego z programu oraz prowadzącą, Martę Manowską, która opublikowała w mediach społecznościowych wzruszający wpis.\nZOBACZ: Manowska żegna Cezarego z "Sanatorium miłości": "Kocham Cię. Tak bardzo wierzyłeś w miłość"\nCezarego ciepło wspomina także Wiesława Kwiatek - kuracjuszka Sanatorium miłości. W rozmowie z Wirtualną Polską podzieliła się bólem po stracie przyjaciela.\nPopłakałam się niesamowicie, kiedy dowiedziałam się, że Cezary nie żyje. Darzyłam go ogromną sympatią - wyznaje Wiesia.\nKwiatek zdradziła, że między nią a Cezarym zrodziło się nawet pewne uczucie.\nOn chyba nawet czuł coś więcej. W pewnym sensie byliśmy parą. Mieliśmy wspólne plany. Los jednak ułożył wszystko inaczej. Mogę zdradzić tyle, że spędziłam z nim trochę więcej czasu niż inni. W kolejnych odcinkach wszystko już będzie jasne - dodała.\nWiesława wyznała, że w ostatnich dniach niepokoiła się o Cezarego.\nWe wtorek nie mogłam się do niego dodzwonić. Zdobyłam numer do jego córki, która powiedziała, że w szpitalu mieli wybudzać Cezarego. Niestety okazało się, że nie przeżył - mówi kobieta. Zapamiętam go jako fantastycznego człowieka. Przede wszystkim był dżentelmenem wobec kobiet. Wychowanie przedwojenne bym powiedziała. Nie pozwolił kobiecie, żeby wyszła z samochodu jako pierwsza. Rewelacyjny facet. Żal, że już go z nami nie ma.\nKwiatek tłumaczy, że z Cezarym znalazła wspólny język, bo mieli podobne doświadczenia. Oboje przeżyli śmierć małżonka.\nPrzeszłam w życiu bardzo wiele. Chowałam już bliskich, a teraz Cezary wydawał mi się bardzo bliski. Rzadko zdarza się taki mężczyzna. Bardzo otworzył się przed wszystkimi uczestnikami. Mówił, że po śmierci ukochanej żony nabrał wiary w sens życia i w ludzi - dodaje Wiesława.\nWidzowie programu niepokoją się, czy w związku ze śmiercią uczestnika emitowane będą kolejne odcinki. Produkcja zapewnia jednak, że show pojawi się w niedzielę na antenie Jedynki zgodnie z planem. Jak podaje Party, najbliższy odcinek zostanie wzbogacony o dodatkowy materiał, w którym Marta Manowska pożegna Cezarego Mocka i w ten sposób uczci jego pamięć.\nIvy 115 Skomentuj »\nGość 20.02.2019 16:18\nFajny był Cezary. Zresztą cala ekipa jest bardzo charyzmatyczna.\nGość 20.02.2019 16:29\nWspoczuje rodzinie i calej ekipie"Sanatorium".Wyrazy wspoczucia.Mnie jako widza bardzo poruszyla jego smierc.Byl jeszcze mlodym czlowiekiem....\nKari 20.02.2019 16:17\nJakie to przykre;(za wcześnie było na Ciebie oj za wcześnie:(\ngość 20.02.2019 16:16\nPrzestań bredzić kobieto i robić sobie reklamę na ludzkiej tragedii\nkasia 20.02.2019 16:25\nPo co dorabiać historię do życia, które już się zakończyło. Pani twierdzi, że coś was łączyło, on nie może tego potwierdzić. Może ciszej nad tą trumną\ngość 20.02.2019 17:12\nspoczywaj w spokoju ty piosenkarzu... dobry głos miał i fajny wesoły facet.\ngość 20.02.2019 17:14\nGość: Ekshibicjoniści, a Makowska kreatora gwiazd ekshibicjonizmu\nto jest życie kochany...\nPan o dużej kulturze osobistej Napewno nie udawał kogoś innego niż był a to w dzisiejszych czasach prawie rzadkość\nGość 20.02.2019 17:15\ngość: Przedwojenne wychowanie a facet urodził się w 1952 roku.\ngość: też chciałbym umrzeć\nNic dzisiaj nie rób, poczekaj do jutra, umrzeć zawsze zdążysz.


Nowe technologie pomogą NHS w walce z sepsą | POLITYKA ZDROWOTNA\nNHS England ogłosiło, że setki pacjentów uratowano dzięki niedawnego wprowadzonemu ogólnokrajowemu programowi walki z sepsą, dzięki lepszemu wykorzystaniu technologii cyfrowej w szpitalach.\nProgram obejmuje naukę rozpoznawania wczesnych objawów sepsy, a także nową technologię „ostrzegania i działania”, która wykorzystuje algorytmy komputerowe do odczytywania parametrów życiowych pacjentów i ostrzegania lekarzy o pogorszeniu się ich stanu. Do tej pory trzy wiodące szpitale - Liverpool, Cambridge i Berkshire - używają tego typu alarmów, aby pomóc w identyfikacji sepsy i informować lekarzy, gdy stan pacjentów się pogarsza.\nW samym Cambridge liczba zgonów spowodowanych sepsą stale spadała w ciągu ostatnich trzech lat, a dzięki nowemu systemowi alarmowania i działania, w ciągu ostatniego roku uratowano co najmniej 64 pacjentów. Ostatnia analiza danych przeprowadzona przez naukowców z King’s College London wykazała, że pacjenci, którzy przeżyją sepsę, są narażeni na większe ryzyko śmierci przez okres do pięciu lat.\nDr Ron Daniels z brytyjskiego stowarzyszenia Sepsis Trust z zadowoleniem przyjął inicjatywę, „zwłaszcza w czasach, gdy krajowa uwaga skupia się na szybkiej diagnozie i leczeniu posocznicy”. Dodał, że każda technologia, która pomaga klinicystom w podejmowaniu szybkich decyzji w przypadku wykrycia oznak ostrzegawczych posocznicy jest cenna.\n- Z każdą godziną, która upływa, zanim odpowiednie antybiotyki zostaną podane, ryzyko śmierci wzrasta - mówił.\nPo sukcesie wersji testowej programu planowane jest wprowadzenie go w całej Anglii.


Galeria zdjęć - Rezerwat Sztynort u progu wiosny 2022 r.\nPrzyroda04.03.202234 zdjęć 225\nPod koniec lutego wiosnę powoli czuć w powietrzu, szczególnie gdy wychodzi słońce i temperatura przekracza 5 stopni na plusie. Odwiedziliśmy ostatnio rezerwat Sztynort w okolicach Sztynortu i po zimie nie ma już śladu. Teraz czekamy na przebiśniegi, stada baź i bujną i soczystą trawę. Las w rezerwacie jest wyjątkowym miejscem dla fotografa. Duża ilość powalonych drzew, teren lekko bagnisty, mozaika z zeschniętych liści - nie trudno zrobić kilka fajnych zdjęć...


Dogońmy Amerykę! | Jak biegać\nKażdy z nas wie, że moda na codzienne bieganie, czyli dżoging, przyszła do nas ze Stanów Zjednoczonych. Jednak czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, jak to się stało, że uważany dziś za jeden z najbardziej leniwych narodów zaczął biegać, a na dodatek – zaraził tym cały świat? Gorąco Zachęcam Cię tylko do tego, żebyś poznał historię tego sportu. Każdy z faktów, nawet który wyda Ci się najbardziej niewiarygodny, możesz sprawdzić.\nWbrew powszechnej opinii jogging nie narodził się w Starożytnej Grecji czy Ameryce, a w Nowej Zelandii. To tam, w roku 1961, Artur Lydiard założył pierwszy na świecie klub miłośników tej zupełnie nowej, jego autorskiej, dyscypliny sportu. Rok później ten właśnie człowiek zaprosił do wspólnego treningu uznanego trenera amerykańskich biegaczy Billa Bowermana. Wynik potyczki był zaskakujący. Na pozór silny, wysportowany trener, został pokonany przez grupę biegaczy ? amatorów, niejednokrotnie starszych od niego o ponad dekadę! Bowerman był równie przerażony swoją niemocą, co zachwycony kondycją otaczających go kobiet, dzieci, osób starszych. To właśnie dlatego, postanowił on poznać tajemnice Lydiarda, a następnie przekazać je swoim rodakom .. Dlaczego?\nAmeryka lat 60 potrzebuje cudu!\nZawały, udary i inne choroby układu krążenia wśród żyjących w latach 60 amerykanów zbierały prawdziwe żniwo. Środowisko naukowe było przerażone stanem zdrowia nie tylko zwykłych obywateli, ale też wydawać by się mogło sprawnych fizycznie żołnierzy! Tak, w historii sportu amerykańskiego nie sposób nie docenić armii, która nie chciała tracić swoich żołnierzy, a także drogiego sprzętu! Sami amerykanie również zauważyli, że amerykański sen trwa zbyt krótko, a tym samym zaczęli szukać sposobu na to, by wydłużyć swoje życie. Innymi słowy, cała Ameryka szukała sposobu na przerwanie złej passy i czekała na cud. Wydawać więc by się mogło, że przekonanie rodaków do biegania przyjdzie Bowermanowi z łatwością, a jednak nie..\nPo powrocie do kraju Bowerman napisał kilka książek w których zachęcał amerykanów do biegania według schematu który poznał podczas pobytu w Nowej Zelandii. Jednak jego recepta na zdrowie nie spotkała się z szerokim uznaniem, a wręcz przeciwnie. Podobnie jak w Nowej Zelandii boom przyszedł dopiero wraz z sukcesami jakie zaczęli odnosić amerykańscy sportowcy , prowadzeni według nowych wytycznych, na różnego rodzaju zawodach. Dlatego też to właśnie rok 1964, kiedy to na olimpiadzie w Tokyo nikomu nieznany Bill Mills pokonał faworytów, uważany jest za początek amerykańskiego joggingu. Od tego czasu z roku na rok przybywało chętnych do uprawiania tej właśnie dyscypliny sportu, w której to nieznani dotąd Amerykanie, z roku na rok odnosili coraz więcej sukcesów…\nBiegać, ale jak?\nAmerykanie coraz chętniej wkładali adidasy i ruszali na trening. Jednak, jak każda młoda dziedzina sportu tak i jogging musiał przejść lata próby. Tak właśnie można by określić lata 70, kiedy to guru biegających stał się Jim Fixx. Jego biografia przypominała amerykański sen, a on sam stał się żywym dowodem tego, że każdy może zacząć biegać i zmienić swoje ciało w świątynię. Któż mógłby być lepszym idolem tłumów, niż człowiek który dzięki temu banalnemu zajęciu nie tylko zgubił swoje zbędne kilogramy, ale też rzucił palenie? Jednak patrząc z perspektywy lat, Fixx rzeczywiście zasługuje na miano legendy joggingu, ale nie ze względu na swoją przemianę.\nJuż w roku 1976 zaczęto podejrzewać, że bieganie może być niebezpieczne dla zdrowia, a tym samym, wbrew słowom popularyzatorów, nie jest to sport dla każdego. Jednak do dnia śmierci Fixxa, którego pozycja i zdanie było dla milionów amerykańskich biegaczy ważniejsze niż opinia lekarzy, nikt nie wierzył naukowcom. Kiedy guru w trakcie jednego z treningów zmarł na zawał, amerykanie przejrzeli na oczy i zaczęli szukać wskazówek, które pomogłyby im osiągnąć zamierzone efekty. ( Czy to czasem nie brzmi znajomo? )\nJuż wiemy jak biegać!\nAmerykanie zaczęli słuchać lekarzy. Do roku 2003, po blisko 20 latach badań, udało się im ustalić, że systematyczny wysiłek fizyczny i to w niewielkiej dawce, bo wystarcza tu zaledwie 1,5-2,5 godziny dziennie, wydłuża życie o około 6 lat ( 6,2 w przypadku mężczyzn i 5,6 roku w przypadku kobiet). Wśród biegaczy zauważono aż o 44% niższy odsetek zgonów, niż u osób nie podejmujących aktywności fizycznej. Co ciekawsze ? wyniki te dotyczą osób w tym samym wieku, nie cierpiących na otyłość czy mających jakiekolwiek inne cechy mogące skrócić ich życie.\nInne badania udowodniły, że dla zachowania zdrowia nie mniej ważna jest odpowiednia dieta! Tak, pomijany i bagatelizowany przez Fixxa czynnik również został wzięty pod lupę! Tym samym, nie do końca nowym, aczkolwiek długo pozostającym w cieniu Fixxa, guru amerykanów stał się Jack Lalanne, który to zmarł w 2011 roku dożywszy 96 lat. Ten Pan, od zawsze powtarzał, że aby zachować zdrowie, ciało potrzebuje tak samo ruchu, jak też odpowiednich składników odżywczych.\nWraz z rozwojem psychologii zaczęto też doceniać wpływ joggingu na psychikę człowieka. Osoby biegające systematycznie nie tylko były zdrowsze fizycznie, ale też łatwiej radziły sobie ze stresem, były pewne siebie i lepiej zorganizowane niż ich nieaktywni fizycznie znajomi. Według jednych z badań, już po zaledwie dwóch miesiącach treningów ( 1h dziennie, wieczorem, 3 x w tygodniu) pomagała respondentom zwalczyć problemy ze snem, a także ich samoocena i poziom zadowolenia z życia wzrastały średnio o 15% w porównaniu z wynikami testu wypełnionego na początku programu.\nJak Ameryka biega dzisiaj?\nW Ameryce nikogo nie trzeba dziś przekonywać do joggingu. Ta niewątpliwie najstarsza dziedzina wciąż wygrywa z jogą, pilates czy innymi zajęciami prowadzonymi w centrach fitness. Paparazzi polują na Davida Duchownego, Fergie, Pink!, Paris Hilton i wielu, wielu innych celebrytów przemierzających parki, plaże i miasta ubrani w najnowsze dresy i adidasy. Tak, nie sposób zapomnieć o przemyśle sportowym, który systematycznie wypuszcza na rynek niezbędne biegaczom buty i odzież sportową. Innymi słowy Ameryka wydaje się być niepowstrzymana, a jak poszło innym krajom, przede wszystkim Polsce?\nPolska biega, ale …\nNasz jogging znajduje się dziś mniej więcej w tym punkcie, w którym Ameryka znajdowała się w czasach triumfu Fixxa, czyli 30 lat temu! Nie brzmi to najlepiej prawda? Bardzo trudno jest przekonać nas do tego, co Amerykanie nie tylko wiedzą, ale też udowodnili na własnym przykładzie, a mianowicie:\n– Biegać każdy może, ale samo w sobie nie jest receptą na sukces. Najlepsze efekty przynosi w połączeniu z dietą i to niezależnie od tego jaki jest Twój cel! Dieta obowiązuje zarówno tych, którzy robią to dla zdrowia, jak też tych, którzy chcą zrzucić kilka kilo!\n– Bieganie pozwala zgubić zbędne kilogramy, także te z brzucha! Przecież wyszczuplenie tej właśnie partii ciała, stało się powodem dla którego ojciec amerykańskiego joggingu zachwycił się tym sportem! Jogging uwolnił od balastu z którym walczył na wiele sposób, między innymi grając w rugby!\n– Bieganie nie musi nas męczyć byśmy mogli zobaczyć rezultaty. Tak, dlatego powstał jogging! Lydiard opracował ten schemat treningów, gdyż nie podobała mu się tradycyjny system szkolenia biegaczy ? treningi uważał za zbyt męczące! Co więcej ? amerykańscy biegacze zaczęli odnosić sukcesy kiedy ich trener wrócił z Nowej Zelandii i zaczął stosować wskazówki Lydiarda!\nJak widzisz, jogging, czyli bieganie o którym mówi dziś cała Polska, to nie maraton którego tradycje sięgają czasów starożytnych. Choć kształtuje całą sylwetkę, nie musisz martwić się tym, że Twoje ciało będzie przypominać sylwetki sprinterów czy atletów których widzisz na Olimpiadach i innych zawodach międzynarodowych. To niezupełnie nowy sport, ale dyscyplina która tylko na pozór może nam się wydawać banalnie prosta i dobrze nam znana. Jeśli nadal tak Ci się wydaje, przypominamy, że tak samo myślał Bill Bowerman kiedy miał okazję biegać po raz pierwszy, a jeśli czytałeś uważnie, wiesz jak się to skończyło. A może, jak to się zaczęło ?


Wszystkie władze penisa, Kto ma penisa, ten ma władzę – o skutkach wprowadzenia niebieskich pigułek bez recepty\nFilm konsultowany z psychologami\nWszystkie władze penisa. Kto ma penisa, ten ma władzę - o skutkach wprowadzenia niebieskich pigułek bez recepty | apteka2021.pl\nSkomentuj Temat jest trudny. Znany polski językoznawca obrusza się, gdy prosimy: porozmawiajmy o penisie. Oczywiście w kontekście niedawnej wypowiedzi dwóch ważnych polityków o wielkości przyrodzenia trzeciego, też ważnego. Odmawia także głośny ostatnio pisarz gej. I nie daje się przekonać, że jego spojrzenie na rolę penisa w życiu mężczyzny może być niezwykle cenne.\nPamiętajmy jednak, że genitalia nie określają płci co dotyczy głównie osób interpłciowych oraz transpłciowych — zarówno binarnych, jak i niebinarnych. Tekst ten może być przydatny również produkty rozciągające erekcję innych osób niż cispłciowe kobiety i cispłciowi mężczyźni, jednak może wzmagać dysforię płciową. Penis, prącie, członek… Symbol męskości? Co innego można stwierdzić po liczbie penisokształtnych tagów na murach czy ścianach budynków ; Niemniej wiele osób wciąż traktuje penisa jako pewnego rodzaju insygnium władzy — a im większy, tym lepsze doznania oferuje.\nPonadto jego zadaniem jest wyprowadzanie moczu z organizmu. Męski układ płciowy, czyli szybka powtórka z anatomii Elementy męskiego układu płciowego dzielimy na narządy wewnętrzne oraz zewnętrzne. Wszystkie władze penisa wewnętrzne Jądra — budują je kanaliki nasienne, w których wytwarzane są plemniki.\nNajądrza — tutaj plemniki dojrzewają i są magazynowane. Najądrza składają się z kanalików wyłożonych rzęskami, umożliwiających odprowadzanie nasienia z jąder.\nNasieniowody — to przewody prowadzące plemniki z najądrzy, przechodzące z worka mosznowego wraz z nerwami i naczyniami krwionośnymi przez kanał pachwinowy do jamy brzusznej. Ujście nasieniowodów umiejscowione jest w cewce moczowej. Gruczoły pęcherzykowo-nasienne — położone są w okolicy dna pęcherza moczowego, a ich ujścia wnikają do nasieniowodu w tak zwanej bańce magazynie nasienia.\nMają kształt wydłużonych woreczków, a ich wnętrze wyściela nabłonek wydzielający składniki nasienia między innymi proteinami i fruktoząktórych produkcja stanowi istotę działania tych narządów.\nGruczoł krokowy prostata — jego głównym zadaniem jest produkcja płynu, w którym egzystują plemniki i który dostarcza im składników odżywczych.\nPrzewód wytryskowy — rurkowaty narząd łączący bańkę nasieniowodu z ujściem nasieniowodu; anatomicznie znajduje się w obrębie gruczołu krokowego. Wszystkie władze penisa opuszkowo-cewkowe — odpowiedzialne za wydzielanie preejakulatu przezroczystej, zawierającej śluz wydzieliny, która wypływa z cewki w trakcie podniecenia seksualnego do cewki moczowej.\nZewnętrzne narządy płciowe Moszna — worek skórno-mięśniowy, w którym zlokalizowane wszystkie władze penisa jądra. Cewka moczowa — przewód rozpoczynający się na dnie pęcherza moczowego, a kończący na zwieńczeniu żołędzi penisa. Poza wyprowadzaniem moczu na zewnątrz układu wszystkie władze penisa także funkcję transportu nasienia.\nPlemniki wydostają się na zewnątrz przez ujście cewki moczowej, znajdujące się na szczycie żołędzi prącia.\nPrącie — penis, męski narząd kopulacyjny, czyli bohater naszego artykułu : U osób dorosłych narządy płciowe zewnętrzne zazwyczaj są pokryte gęstym owłosieniem łonowym. Ciało gąbczaste — osłania biegnącą przez penisa cewkę moczową. Wyróżniamy 3 odcinki penisa: Korzeń — jest niewidoczny z zewnątrz, przymocowany do kości łonowej i mięśnia kulszowo-jamistego. Trzon prącia — środkowa i najdłuższa część penisa. Trzon pokryty jest skórą i osłonkami mięśniową, dwiema powięziami — wiotką i włóknistą — oraz błoną białawą.\nŻołądź prącia — zwieńczenie penisa, wrażliwe na dotyk zakończenie ciała gąbczastego.\nŻołądź jest bardzo silnie unerwiona i w stanie spoczynku zakrywa ją napletek — fałd skórny mający ją chronić. Ponadto napletek chroni wędzidełko napletkowe cienki fałd skórny łączący dolną część żołędzi z napletkiem. Idealny rozmiar penisa Czy istnieje?\nRozwiejmy te wątpliwości! Wokół prącia narosło tyle wszystkie władze penisa i stereotypów, że bardzo trudno jest przedrzeć się przez wszystkie te mylące i fałszywe informacje. Zanim jednak przejdziemy do sedna sprawy — trochę statystyki. Średnia długość penisa we wzwodzie wynosi od około 12 do 14 centymetrów, natomiast w stanie spoczynku — około 9 centymetrów. Podobne liczby opisują średni obwód penisa w obu tych sytuacjach. W przypadku badań ankietowych wyprowadzona średnia długość penisa wynosiła o kilka centymetrów więcej wszystkie władze penisa z kolei odnoszę się do niesławnych badań przeprowadzonych niegdyś przez Instytut Kinseya.\nProblem polega na tym, że osoby odpowiedzialne za przeprowadzenie tego badania nie sprawdzały empirycznie otrzymanych pomiarów — stąd wniosek, że długość penisa podawana przez respondentów była zmierzona albo w niewłaściwy sposób, albo oparta na indywidualnym wyobrażeniu, konfabulacji czy fantazji o wielkości własnego członka. Dlaczego przywołuję takie archiwalne informacje?\nŻeby wprowadzić Was w rozważania na temat odwiecznego sporu: czy rozmiar ma znaczenie?\nRozmiar penisa nie jest wartością stałą — wielu jego posiadaczy skarży się, że ich prącie się kurczy. Tak, jest to możliwe! A co na to wpływa? Między innymi: wiek — z biegiem lat zmniejsza się ilość kolagenu i elastyny w organizmie, przez co mięśnie prącia wiotczeją; brak aktywności seksualnej — może prowadzić do zaniku beleczek mięśniowych ciał jamistych, a także zaburzać poziom testosteronu w organizmie; nałogi — przykładowo nikotyna powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, co uniemożliwia dopływ krwi do penisa nie dochodzi więc do pełnej erekcji.\nJak zmierzyć penisa? Dla ciekawskich! Być może wydaje się to proste, jednak paradoksalnie wcale nie jest to takie banalne. Aby pomiar był dokładny, należy mierzyć penisa we wzwodzie od kości łonowej aż do czubka żołędzi, ale nie uwzględniając napletka.\nJeśli zaś chodzi o obwód — mierzymy go albo u podstawy, albo w połowie długości penisa, również w stanie wzwodu. Czy rozmiar penisa ma znaczenie dla jakości stosunku? Absolutnie nie — sęk bowiem nie w narzędziu, a w technice ; Najbardziej wrażliwy na stymulację podczas intymnego zbliżenia jest początkowy odcinek pochwy, liczący około 10 centymetrów. Wiemy już, że średnia długość prącia we wzwodzie wynosi znacznie więcej.\nNa bocznych ścianach pochwy znajduje się większa liczba receptorów, stąd znaczenie może mieć ewentualnie objętość, a nie długość penisa. Nie zapominajmy jednak, że wiele osób czerpie zdecydowanie więcej przyjemności między innymi ze stymulacji i pieszczot łechtaczki czy samej gry wstępnej.\nSztuka kochania to nie tylko akt fizyczny, ale też psychiczny — większość zależy od Twojego zachowania w łóżku, a nie od tego, jak hojnie obdarzyła Cię natura!\nNa czym polega erekcja penisa? Erekcja inaczej wzwód to zdolność penisa do osiągania i utrzymywania sztywności, która jest niezbędna w przebiegu stosunku seksualnego.\nW momencie podniecenia seksualnego wytwarza się on w zakończeniach nerwowych i poprzez stymulację syntezy innych związków powoduje obniżenie stężenia kationów wapnia w mięśniach gładkich. Z tego powodu naczynia krwionośne się zamykają, krew nie może odpłynąć, a prącie jest usztywnione i powiększone. Jak długo penis pozostaje we wzwodzie? To, ile trwa erekcja, zależy od przebiegu stosunku seksualnego — towarzyszących mu bodźców zmysłowych i czuciowych oraz poziomu podniecenia.\nDla niektórych krótki czas między wzwodem a ejakulacją stanowi wstydliwy problem, znacząco zmniejszający satysfakcję z seksu.\nHigiena i profilaktyka Odpowiednie dbanie o higienę prącia jest kluczowe nie tylko dla samego zdrowia, ale także dla jakości życia seksualnego. Higiena intymna — podczas toalety powinno się delikatnie odsłonić żołądź penisa, ściągając z niej napletek, a następnie opłukać ją ciepłą wodą pamiętając o kierunku — od czubka prącia do napletka. Należy wykonywać to przynajmniej raz dziennie, a w przypadku na przykład zwiększonej aktywności fizycznej lub wysokiej temperatury atmosferycznej — nawet częściej a już na pewno po stosunku seksualnym!\nPodobnie jak w przypadku higieny narządów żeńskich, nie należy używać różnego rodzaju myjek, gąbek i innych czyścideł, które zamiast faktycznie usuwać z powierzchni narządów bakterie, są ich siedliskiem, utopią i miejscem zwiększonego rozwoju przez panujące na nich ciepłe i wilgotne środowisko.\nDo wszystkie władze penisa z tym!\nВ чем, собственно, состоял смысл догмы Мастера, ни Олвин, ни Хилвар так и не смогли разобраться хотя бы с какой-то степенью достоверности. Огромный полип отчаянно старался сделать все, чтобы посвятить их в суть дела, но многие из его слов не содержали в себе ровно никакого смысла, и, кроме того, у него была привычка повторять предложения и даже целые пассажи в такой стремительной и совершенно механической манере, что за мыслью невозможно было уследить. И вскоре Хилвар приложил все свои силы, чтобы wszystkie władze penisa разговор от этих топких теологических болот и сосредоточиться лишь на достоверных Мастер и горстка его самых верных последователей прибыли на Землю в те дни, которые предшествовали падению городов, а порт Диаспара еще был открыт для пришельцев из других звездных систем. Они, должно быть, прибывали в космических кораблях самых разных систем -- полип из озера, например, в корабле, наполненном водой того моря, которое было естественной средой его обитания. Была ли догма Мастера принята на Земле с терпимостью, оставалось неясным.\nDo mycia najlepiej sprawdzi się ciepła woda lub odpowiedni żel do higieny intymnej o, na przykład taki! Po kąpieli trzeba dokładnie osuszyć okolice krocza — oczywiście własnym, dedykowanym ręcznikiem. Tym się nie dzielimy ; Jeśli zastanawiacie się, dlaczego jest to takie ważne — wróćcie do punktu nieco wyżej. Pot, wilgoć, ciepło — infekcja murowana. Musi być sucho i świeżo!\nNależy nosić przewiewną, bawełnianą bieliznę no i oczywiście codziennie świeżą, ale to rzucam już w ramach przypomnienia. Badania profilaktyczne — warto sprezentować sobie raz na jakiś czas pełny przegląd zarówno kondycji krwi, całego organizmu, jak i samych narządów płciowych. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek niepokojących objawów należy niezwłocznie odwiedzić lekarza pierwszego kontaktu i skonsultować z nim wszelkie wątpliwości.\nNieleczone i zignorowane infekcje mogą przynieść dalsze, znacznie bardziej poważne dla zdrowia konsekwencje. Higiena po stosunku, czyli jak zatroszczyć się o swoje miejsca intymne Choroby penisa… …mogą być nie tylko źródłem wstydliwych i bolesnych dolegliwości, ale również przyczyną wielu kompleksów i obniżonej samooceny.


DORMA Projekty | Edukacja\nDroga ewakuacyjna. W przypadku zagrożenia / paniki zawsze następuje otwarcie drzwi.\nSamozamykacz TS 93 GSR-BG\nOdbój TZ 5563\nElektryczna blokada TV 500 DCW / TV-Z 500\nOtwarcie drzwi z zewnątrz jedynie dla osób uprawnionych. Zawsze otwarte od strony wewnętrznej.\nSamozamykacz " ukryty" ITS 96\nElektryczna blokada położenia otwartego dla drzwi p.poż\nKontrola dostępu XS Pro Cylinder\nWyjście ewakuacyjne/awaryjne z kontrolą dostępu. »\nWyjście ewakuacyjne/awaryjne z kontrolą dostępu.\nAutomat do drzwi rozwiernych ED 100 z kartą "Full Energie"\nCentrala sterująca dla wyjść ewakuacyjnych RZ TMS 2\nTerminal ewakuacyjny podtynkowy TL-UP\nPrzełącznik pozycyjny drzwi MC-4Centrala sterująca SVP-S 24 DCW do zamka SVP 2000\nInspiracje & Rozwiązania /\tRodzaje Budynków /\tEdukacja\nBudynki o charakterze edukacyjnym wymagają bezpiecznych i bezawaryjnych systemów do otwierania drzwi, które poddane są dużym natężeniom ruchu. DORMA oferuje szereg produktów spełniających wymagania stawiane każdemu rodzajowi drzwi.\nWszystkie budynki Szkoła Uczelnie Wszystkie kraje Polska Niemcy Stany Zjednoczone Wszystkie miasta Aschersleben Bochum Cherokee, NC Ennepetal Greenville, SC Kleszczów Stuttgart Warsaw Wrocław\nSOLPARK KLESZCZÓW obecnie funkcjonujący również pod nazwą Park Zdrowia i Rozrywki istnieje na rynku od 2009r. To nowoczesny obiekt sportowo-rekreacyjny, będący największą inwestycją, zrealizowaną przez Gminę Kleszczów.\nDawny budynek Biblioteki wzniesiony został według projektu sporządzonego przez architektów Stefana Szyllera i Antoniego Jabłońskiego-Jasieńczyka w 1888 roku.\nSzkoła Margarete-Steiff w Stuttgarcie i jej uczniowie codziennie muszą zmierzyć się z nowymi wyzwaniami. Życie 150 dzieci i młodzieży jest utrudnione przez ich ograniczenia fizyczne, niektórych z nich w znacznym stopniu. Szkoła została powiększona, zapewniając pomieszczenia nie tylko dla kolejnych sal dydaktycznych czy specjalnych urządzeń, ale także dla nowego punktu spotkań, który ma pomagać w rozwoju ruchowym i społecznym.\nSzkoła Margarete Steiff - Stuttgart (GER)\nDo istniejącej zabudowy szkoły średniej Reichenbach Gymnasium w Ennepetal dodano aneks o powierzchni 2.000 m2. Teraz szkoła nie tylko zapewnia całodniową edukację, lecz również oferuje cały szereg nowych możliwości. Projekt ten odniósł sukces również pod kątem architektury - elementy lite i szklane przeplatają się ze sobą w stylowy sposób tworząc fascynujący efekt wizualny. Poszczególne komponenty budowlane przechodzą płynnie w kolejne, zaś ich położenie tworzy atrakcyjną oprawę dla przestrzeni zewnętrznej, idealnej do licznych zajęć szkolnych.\nSzkoła średnia Reichenbach Gymnasium - Ennepetal (GER)\nW pasie wschodnim, zamieszkałym przez plemiona Czerokezów, powstał nowy kompleks szkolny o powierzchni 44 000 m² za 108 milionów dolarów, do którego uczęszcza 12 000 uczniów. Cherokee Central Schools to samowystarczalny kampus, na który składają się trzy szkoły, trzy sale gimnastyczne, aula, dom kultury, stadion, stołówka i szereg nowoczesnych terenów sportowych.\nCollege w Greenville to jedna z 16 szkół średnich o profilu technicznym oferująca mieszkańcom Południowej Karoliny możliwość kształcenia na wysokim poziomie.\nCollege Greenville, Kampus Northwest - Greenville, SC (USA)\nSzkoły i uniwersytety należą do jednych z najważniejszych budynków publicznych w każdym większym mieście. Także ten rodzaj budynków przeżywa architektoniczną rewolucję, ponieważ dzisiaj już wiadomo, w dobrze zaprojektowanych budynkach szkolnych uczy się lepiej.\nNiemieckie miasto Aschersleben, znane jako „Brama do Harzu”, regionu posiadającego duże walory przyrodnicze, posiada w centrum prawdziwą perłę architektury: kampus „Bildungszentrum Bestehornpark”. W wyniku renowacji i adaptacji dawnej papierni Bestehorn na trzyhektarowej działce, architekci pracowni Lederer Ragnasdóttir Oei ze Stuttgartu zastosowali niecodzienne rozwiązania architektoniczne.