Zwiedzając Dolny Śląsk - Park Narodowy Gór Stołowych\nPark Narodowy Gór Stołowych jest jednym z dwóch parków narodowych na Dolnym Śląsku. Jego nazwa pochodzi od specyficznego kształtu gór przypominającego płaski blat stołu, unikalnych nie tylko w skali kraju, ale także świata. Pod względem wysokości są to bardziej pagórki nieprzekraczające 1000 m n.p.m. z przewyższeniami względnymi w granicach 200 m, niż masywne i trudne do zdobycia kilkutysięczniki. Góry Stołowe nie wymagają ponadprzeciętnej kondycji, są dostępne dla większości osób. Do największych atrakcji należy Szczeliniec Wielki i Błędne Skały.\nCzy to nie magiczny krajobraz?\nSzczeliniec Wielki - nasz faworyt\nNajbardziej zachęcamy do wybrania się na Szczeliniec Wielki, najwyższy szczyt tego pasma. Na szczycie, po uiszczeniu opłaty w wysokości 12 zł (stan na czerwiec 2020) można ruszyć w wyprawę po skalnym labiryncie. Gdy byliśmy tam późnym popołudniem, pojawiła się mżawka i całość spowiła lekka mgła, co nadało fantastycznego klimatu. Byliśmy świeżo po lekturze Wiedźmina Sapkowskiego i czuliśmy, że właśnie w takich warunkach zabijał potwory swym srebrnym mieczem. Nie tylko my zauważymy ten fantastyczny klimat, bo również kręcono tu dwie sceny do Opowieści z Narni: Książe Kaspian - walkę na miecze Księcia Kaspiana z Piotrem oraz poznanie Aslana i Łucji.\nSkała na pierwszym planie przypomina mi głowę małpy\nNiezliczone zakręty, wyrwy, okna, prześwity w skałach, rozwidlenia i ślepe uliczki w korytarzach tworzą wspaniały klimat. Nazwa Szczeliniec pochodzi właśnie od charakterystycznych szczelin w skałach. Miejsce to będzie również interesujące dla dzieci, ponieważ wystające formacje, przy odpowiedniej wyobraźni, układają się w różnorakie zwierzęta i postacie, między innymi w wielbłąda, słonia, czy psa.\nNa Szczelińcu Wielkim znajduje się schronisko w tyrolskim stylu z 1846 roku, w którym (po uprzedniej rezerwacji) można wynająć pokój a dopiero schodząc kolejnego dnia zatopić się w naturalnym labiryncie.\nWidok ze Strzelińca\nPatrząc na kontur góry od razu wiadomo, skąd wzięła się nazwa\nA ze schroniska, gdy popatrzy się na azymut 8°, za 7 górami,\nza granicą Polski i Czech, majaczy rodzima miejscowość Oli!\nUwaga! Płatna trasa zamykana jest o 19:00, więc należy przybyć w okolice schroniska około godziny wcześniej. Trasa z Wrocławia zajmuje około 2 godzin, więc sugerowalibyśmy wyjazd z Wrocławia przed 16:00. Najkrótsze dojście do Szczelińca Wielkiego prowadzi z miejscowości Karłów. Na szczyt prowadzi jednokierunkowy, pięciokilometrowy szlak, w całości zajmujący około trzech godzin spokojnym tempem wraz ze zwiedzaniem. Przewyższenie pokonuje się po schodach.\nDla miłośników wspinaczki Szczeliniec Wielki i całe Góry Stołowe są niezłym miejscem do ćwiczeń, ze specjalnie do tego przystosowanymi trasami, choć w związku z COVIDem została ona zakazana. Więcej informacji.\nW okolicy jest sporo szlaków, którymi warto się przejść\nBłędne Skały, czyli kamienny labirynt\nDrugim najbardziej znanym miejscem są Błędne Skał, które również znajdują się w Parku Narodowym Gór Stołowych, 8 km od Karłowa. Oferują podobny labirynt, niestety, naszym zdaniem, nieco gorsze widoki. Koszt biletu to 12 zł (stan na czerwiec 2020).\nTu również kręcono jedną scenę z Opowieści z Narnii: Książe Kaspian - gdy Piotr gubi się w skałach prowadząc grupę.\nPark Narodowy Narodowy Gór Stołowych znajduje się częściowo również w Czechach, więc dla spragnionych smażonego sera (ulubione danie Krzyśka) lub czeskiego piwa (ulubione danie Oli), wystarczy wracając zboczyć do Kudowy, gdzie znajduje się przejście graniczne.\nNajbliższą miejscowością serca Parku Narodowego Gór Stołowych jest Karłowo. Bardzo blisko jest również z Radkowa, Duszników Zdrój i Kudowy Zdrój. Najbardziej polecamy zatrzymać się w tej ostatniej, ponieważ można z niej dojechać autobusem do Karłowa a wrócić pieszo (uwaga, długi spacer!)\nPrzy zachownaiu ciszy można zobaczyć dzikie zwierzęta\nMała kuna leśna przywitała nas przy szkalu\nMapa polecanych przez nas atrakcji na Dolnym Śląsku\nDolny Śląsk , Park Narodowy , Park Narodowy Gór Stołowych , Polska , Polska na weekend\nBiuro Podróży Bielsko 24 listopada 2021 18:56\nWiele osób nawet nie wie, że w Polsce można zobaczyć tak piękne miejsca.\nIgor 15 stycznia 2022 15:01\nDolny Śląsk to magiczne miejsce, które skrywa mnóstwo tajemnic, tylko czekających na odkrycie.


Luxurious Three Bedroom Nowy Jork, NY\nLuxurious Three Bedroom Apartment Nowy Jork\nLuxurious Three Bedroom czołowe apartament, oferujący zakwaterowanie w Nowym Jorku, w odległości 20-minutowego spaceru od Yankee Stadium. Na miejscu goście skorzystają z transferu z/na lotnisko i usług prasowania.\nDo Central Park jest około 6 km. Można wybrać się do pobliskich The Chipped Cup i Brooklyn Bagel & Coffee Co na drinka lub na kolację. Są usytuowane 100 metrów od obiektu.\nDo dyspozycji gości ogrzewanie, sejf osobisty, telewizor płaskoekranowy, biurko i prywatna toaleta, co z pewnością zagwarantuje wygodny pobyt w Nowym Jorku. Apartamenty oferują 3 pokoi. W łazience zainstalowano wannę i prysznic.\nDo użytku gości w apartamentach jest kuchnia z kuchenką mikrofalową, ekspresem do kawy/herbaty, lodówką i tosterem.\nW pobliżu, zaledwie 150 metrów stąd znajduje się przystanek autobusowy Broadway - W 150 St, a w ciągu 5 minut można dojść do stacji metra 145th Street (IRT Broadway – Seventh Avenue Line).\nLuxurious Three Bedroom Apartment, Stany Zjednoczone Ameryki\n/ West 148Th Street, Nowy Jork, Stany Zjednoczone Ameryki / Kontakty\nFully Hong Hostel w Seulie Dar Latifa Hotel typu riad w Marrakeszu 1558 Corolla Ct #lc561t Dom wakacyjny w Kissimmee Regina Hotel w Rio de Janeiro Gavea Tropical Boutique Hotel w Rio de Janeiro Albatros Garden Hotel w Marrakeszu Belmond Copacabana Hotel w Rio de Janeiro Kame House Hotel w Seulie Hilton Copacabana Hotel w Rio de Janeiro Cesar & Spa Ośrodek wypoczynkowy w Marrakeszu Dar Asdika Nocleg ze śniadaniem w Marrakeszu Fantastic Copacabana Studio Apartament w Rio de Janeiro Caddie 9157 Dom wakacyjny w Kissimmee Housetay 2nd Branch Hotel w Seulie Cx Legian Hostel w Kuta Lomboku Hawthorn By Wyndham Louisville/jeffersontown Hotel w Louisville Super 8 By Wyndham Hotel w Spring Buffalo Run Hotel w Miami Hotel Villa Real Plaza Hotel w Quetzaltenango La Quinta & North Zajazd w Midland M-star Zajazd w Heber City Hampton Downtown Wi Zajazd w Green Bay Marriott Biscayne Bay Hotel w Miami Conrad Maldives Hotel w Rangali Island Holiday Express - S Palo Alto Zajazd w Mountain View Quality & At The Falls Hotel w Niagara Falls Julia Hotel typu riad w Marrakeszu


DZIEŃ NA FX: FI: Rynek walutowy czeka na Trumpa; dłużny na Yellen - Forsal.pl\n27 lutego 2017, 16:27 Ten tekst przeczytasz w 1 minutę\nNiewielka zmienność na rynku walutowym zostanie utrzymana do czasu wystąpienia prezydenta USA przed Kongresem - uważają eksperci. Podobnie sytuacja wygląda na rynku obligacji, z tym że bodźcem stymulującym większe wahania może okazać się dopiero przemówienie prezes Fed. Dane o PKB i indeks PMI z polskiej gospodarki nie będą miały większego znaczenia.\n"Inwestorzy czekają na to, co powie Donald Trump, także na wypowiedzi członków Fedu, w związku z tym dziś generalnie niewiele się dzieje na rynku. Z racji tego, że kluczowe wydarzenia zaczynają się od jutra - do wystąpienia Trumpa wahania będą nieznaczne" - powiedział PAP Piotr Popławski, starszy ekonomista ING Banku Śląskiego.\n"Jeżeli chodzi o naszą walutę, wystąpienie Trumpa będzie bardzo istotne, inwestorzy spodziewają się, że (Donald Trump - PAP) może wywołać dodatkową presję na aprecjację dolara" - dodał.\nW środę o godz. 3.00 czasu polskiego Donald Trump wystąpi przed połączonymi izbami amerykańskiego Kongresu. Uczestnicy rynku liczą, iż prezydent USA przedstawi, bardziej szczegółowo niż do tej pory, konkrety planów fiskalnych i gospodarczych.\nZdaniem ekonomisty, wtorkowe i środowe dane z polskiej gospodarki nie wniosą za wiele dla polskiego rynku walutowego i dłużnego.\n"W przypadku PKB nie spodziewam się raczej dużych korekt, natomiast PMI się trochę +rozkorelował+ z faktyczną koniunkturą gospodarczą, w związku z czym jego odczyt będzie miał marginalne znaczenie dla polskiej waluty" - powiedział Popławski.\n"Generalnie, wskazania PMI były ostatnio lepsze niż późniejsze dane np. o produkcji, także rynkowo znaczenie tego wskaźnika przynajmniej na razie straciło na wartości" - dodał.\nWe wtorek o 10.00 Główny Urząd Statystyczny poda finalny odczyt na temat PKB, konsumpcji prywatnej i inwestycji w IV kw. 2016 roku, natomiast w środę inwestorzy poznają odczyt indeksu PMI dla przemysłu za luty.\nTRUMP MNIEJ ISTOTNY DLA DŁUGU, WAŻNIEJSZA RETORYKA FED\nZdaniem Piotra Popławskiego, krajowy rynek długu będzie w najbliższych dniach cechował się małymi wahaniami rentowności, ponieważ najważniejsze - z punktu widzenia rynku obligacji - będzie piątkowe wystąpienie Janet Yellen.\nW piątek o godz. 19.00 czasu polskiego publicznie głos zabierze prezes amerykańskiej Rezerwy Federalnej Janet Yellen. Będzie to ostatnie wystąpienie członka Fed przed zaplanowanym na 14-15 marca posiedzeniem Rezerwy.\n"Moim zdaniem przez najbliższe dni rynek obligacji będzie czekał na sygnały z Fedu" - powiedział ekonomista.\n"Ewentualna jastrzębia retoryka prezes Fed będzie dla nas negatywna, jej skutkiem mogą być wyższe dochodowości polskich papierów, możliwe że o ok. 5 punktów bazowych" - dodał.\n16.15 9.20 16.30\nEUR/PLN 4,3094 4,3144 4,3064\nUSD/PLN 4,0688 4,0786 4,0719\nCHF/PLN 4,0399 4,0483 4,0474\nEUR/USD 1,0591 1,0578 1,0576\nOK0419 2,21 2,21 2,21\nPS0422 3,11 3,11 3,13\nDS0727 3,8 3,8 3,81\ndług AUTOPUB rynek walutowy indeksy obligacje


Zarządzanie oprogramowaniem użytkowników w usłudze Office 365 - Office 365\nZarządzanie oprogramowaniem użytkowników w usłudze Office 365\nDotyczy: Office 365 — administrator Office 365 Small Business — administrator usługa Office 365 obsługiwana przez firmę 21Vianet — administrator wersji Small Business usługa Office 365 obsługiwana przez firmę 21Vianet — administrator Microsoft 365 Business Office.com Więcej... Mniej\nJako administrator usługi Office 365, możesz kontrolować, które oprogramowanie pakietu Office użytkownicy mogą pobierać i instalować z usługi Office 365. Opcje wybrane na stronie Ustawienia pobierania oprogramowania określają, które oprogramowanie użytkownicy mogą zainstalować ze strony Oprogramowanie w usłudze Office 365. Niezależnie od wybranych opcji mają one zastosowanie do wszystkich użytkowników w organizacji.\nJeśli zdecydujesz, że pewne oprogramowanie będzie niedostępne dla użytkowników, na stronie Oprogramowanie zamiast przycisku Zainstaluj będzie wyświetlany komunikat. Jeśli na przykład zdecydowano, że pakiet Office będzie niedostępny, użytkownicy zobaczą ten komunikat:\nAdministrator wyłączył instalacje pakietu Office. Skontaktuj się z administratorem, aby uzyskać więcej informacji dotyczących uzyskiwania pakietu Office w Twojej organizacji.\nWybieranie częstotliwości pobierania aktualizacji funkcji dla aplikacji pakietu Office 2016\nW przypadku pakietu Office 2016 musisz wybrać, jak często użytkownicy mają otrzymywać aktualizacje funkcji. Wybrana częstotliwość zależy od kilku czynników, w tym liczby aplikacji biznesowych, dodatków lub makr, które należy przetestować każdorazowo, gdy są wprowadzane aktualizacje funkcji w pakiecie Office, programie Project lub programie Visio. Jeśli na przykład korzystasz w firmie z wyspecjalizowanych skoroszytów programu Excel, prawdopodobnie zechcesz otrzymywać aktualizacje funkcji tylko co sześć miesięcy. Dzięki temu uzyskujesz czas na przetestowanie, czy Twoje skoroszyty programu Excel współdziałają z nowymi funkcjami wydanymi przez firmę Microsoft.\nJeśli chcesz, aby niektórzy użytkownicy otrzymywali aktualizacje funkcji co miesiąc, ale inni co sześć miesięcy, możesz ręcznie pobrać i zainstalować aplikacje pakietu Office dla użytkowników — służy do tego Narzędzie wdrażania pakietu Office 2016. To zapewnia Ci możliwość wybierania innych ustawień aktualizacji funkcji dla różnych grup użytkowników.\nAby uzyskać więcej informacji, przeczytaj to omówienie.\nRęczne pobieranie i instalowanie aplikacji pakietu Office przy użyciu Narzędzia wdrażania pakietu Office 2016\nJeśli nie chcesz, aby użytkownicy samodzielnie instalowali oprogramowanie z usługi Office 365, możesz pobrać oprogramowanie do swojej sieci lokalnej. Następnie możesz wdrożyć to oprogramowanie u użytkowników, korzystając z istniejących procesów i narzędzi do wdrażania oprogramowania.\nAby ręcznie wdrożyć pakiet Office, jak również program Project lub Visio, należy użyć oprogramowania Narzędzie wdrażania pakietu Office 2016. Narzędzie wdrażania pakietu Office 2016 można pobrać bezpłatnie w Centrum pobierania Microsoft.\nNarzędzie wdrażania pakietu Office 2016 służy zarówno do pobierania, jak i wdrażania pakietu Office, takiego jak Office 365 ProPlus, u użytkowników. Jeśli już korzystasz z innych narzędzi, takich jak System Center Configuration Manager, do wdrażania oprogramowania u użytkowników, Narzędzie wdrażania pakietu Office 2016 może być używane wraz z tymi narzędziami do wdrażania pakietu Office.\nAby uzyskać więcej informacji, zobacz Omówienie narzędzia wdrażania pakietu Office 2016.\nRęczne pobieranie programów InfoPath 2013 i SharePoint Designer 2013\nPoza pakietem Office możesz pobrać programy InfoPath 2013 i SharePoint Designer 2013 w celu wdrożenia ich u użytkowników. Możesz pobrać je z Centrum pobierania Microsoft, korzystając z poniższych linków:\nInfoPath 2013 (wersje 32-bitowe i 64-bitowe)\nSharePoint Designer 2013 (wersje 32-bitowe i 64-bitowe)\nPo pobraniu oprogramowania możesz wdrożyć program InfoPath lub SharePoint Designer u użytkowników, korzystając z istniejących procesów i narzędzi do wdrażania oprogramowania.\nDodatkowe zagadnienia dotyczące zarządzania oprogramowaniem użytkowników w usłudze Office 365\nLista oprogramowania pakietu Office, która jest widoczna na stronie Ustawienia pobierania oprogramowania, zależy od typu planu usługi Office 365 posiadanego przez Twoją organizację.\nUżytkownicy muszą być administratorami lokalnymi na swoich komputerach, aby instalować oprogramowanie pakietu Office. Jeśli użytkownicy nie są administratorami lokalnymi, musisz zainstalować pakiet Office za nich.\nAby użytkownicy mogli zainstalować pakiet Office, musisz przypisać im licencję usługi Office 365.\nDomyślnie pakiet Office instaluje na komputerze użytkownika wszystkie aplikacje, które są zawarte w danej wersji pakietu Office. Jeśli niektórzy użytkownicy mają uzyskać mniej aplikacji, na przykład tylko programy Word i PowerPoint, należy wdrożyć u nich pakiet Office bez tych aplikacji za pomocą oprogramowania Narzędzie wdrażania pakietu Office 2016.


Lubelscy policjanci mają pierwsze elektryczne radiowozy (wideo, zdjęcia) : Lublin112.pl – Wiadomości z Lublina i regionu. Ważne informacje z kraju\nLubelscy policjanci mają pierwsze elektryczne radiowozy (wideo, zdjęcia) 08:36 15-10-2020\nPierwsze w lubelskim garnizonie policji dwa radiowozy elektryczne zasiliły flotę Komendy Wojewódzkiej Policji w Lublinie. Już wkrótce pojazdy pojawią się na ulicach Lublina.\nDwa oznakowane pojazdy marki Kia e-Niro zasiliły flotę Komendy Wojewódzkiej Policji w Lublinie. Są to pierwsze radiowozy elektryczne w lubelskim garnizonie.\nPojazdy wyposażone są w 150 konny silnik, który pozwala na rozwinięcie maksymalnej prędkości do ponad 160 km/h. Pełne naładowanie akumulatora pozwala z kolei na przebycie nawet do 450 kilometrów w trybie mieszanym. Nowe radiowozy wyposażone są m.in. w kamerę cofania oraz czujniki parkowania, nawigację, automatyczną klimatyzację. Wyposażenie stanowią także wallboxy, czyli stacje ładowania pojazdów elektrycznych.\nPojazdy pracują ciszej i są bardziej ekologiczne. Nie przyczyniają się przede wszystkim do emisji spalin do środowiska, nie emitują też do atmosfery nieprzyjaznych naturze związków chemicznych, w tym dwutlenku węgla.\nZakup radiowozów został dofinansowany przez Wojewódzki Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Lublinie. Jeszcze w tym roku, dzięki współpracy z WFOŚiGW uda się sfinalizować zakup dwóch kolejnych radiowozów. Będą to samochody hybrydowe.\nWkrótce nowe radiowozy zostaną przekazane funkcjonariuszom z Komendy Miejskiej Policji w Lublinie i trafią do policjantów z I Komisariatu Policji.\nAl. Spółdzielczości Pracy: Ford potrącił pieszego, mężczyzna dostał się pod auto\nNa trasie Annopol – Kraśnik pojazd wypadł z drogi. Wprowadzono ruch wahadłowy (zdjęcia)\nZderzenie dwóch aut na ul. Krańcowej. Na szczęście nikt nie ucierpiał (zdjęcia)\nCo_ty_niepowiesz 15 października 2020 o 10:05\n160 km/h no no robi wrażenie będą mogli piratów na hulajnogach ścigać a no i drobnym pijaczkom zaszkodzą bo ich podobno nieusłyszą jak podjadą\nolo 15 października 2020 o 11:29\nod tego jest ścigacz grupy speed a na patrolowanie prewencyjne wystarczy\nFranio 15 października 2020 o 10:40\nJa tym obibokom kupiłbym elektryczne rowery. Wtedy zauważali by więcej wykroczeń niż siedząc w ciepłej furze.\nZibi 15 października 2020 o 10:59\nMentalność Polaka… wiecznie tylko narzekać i krytykować. Ludzie… ogarnijcie się i zacznijcie myśleć pozytywnie.\nZadziwiony 15 października 2020 o 12:15\nCo pozytywnego widzisz w aucie które jeździ 6 godzin a 12 musi być ładowane ?\nkatzPodola 15 października 2020 o 13:14\nA co się dziwisz jak większość to gówniarze po Gimnazjum, którzy trzymają się zasady : nie wiem ale się wypowiem\nJoko 15 października 2020 o 13:12\nTo jeszcze muszą im wybudować stacje ładowania, pod knajpami z fast foodami…\nGość 17 października 2020 o 07:04\n3/4 komentarzy pod tym artykułem jest napisane przez osoby nieznające się na temacie – to po co się wypowiadacie?\nSilnik, wlew paliwa z przodu? Ładowanie? Toż to gimnazjalista już będzie wiedział więcej. Naprawdę przykro mi że jestem na forum gdzie większość osób woli wylać swoje emocje niż napisać coś konstruktywnego i wnoszącego do społeczeństwa. Czyżby to świadczyło że cofamy się w rozwoju czy tylko w wychowaniu?\nGość 28 listopada 2020 o 07:01\nJak mówisz że elektryk to po co ma zbiornik wyrównawczych płynu chłodniczego ha ha ha


Jak rozmieścić lampy w salonie? - WygodneMieszkania.pl\nSztuczne oświetlenie odgrywa coraz większą rolę w aranżacji pomieszczeń mieszkalnych. Ma na to wpływ przede wszystkim duża dostępność i różnorodność lamp oraz możliwość ich umieszczania praktycznie w każdym odpowiadającym naszym potrzebom miejscu. Współczesne lampy wiszące do salonu, kinkiety czy lampy stojące, pełnią dziś funkcję nie tylko oświetleniową. Coraz częściej jest to również funkcja czysto dekoracyjną. Takie lampy ozdabiają wnętrze, a rzucane przez nie światło pomaga kształtować przestrzeń mieszkania, zwłaszcza dużą przestrzeń salonu łączonego z kuchnią.\nOświetlenie centralne salonu\nPodstawą oświetlenia wnętrz mieszkalnych wciąż pozostaje oświetlenie sufitowe. Lampy wiszące do salonu stosowane są zatem w mieszkaniach każdego typu, urządzonych w dowolny sposób. Co najwyżej zmienia się wygląd i rodzaj zastosowanego oświetlenia sufitowego, tak by dostosować je do charakteru aranżacji danego wnętrza. We wnętrzach urządzonych w sposób klasyczny, podstawą takiego oświetlenia jest zwykle bogato zdobiony żyrandol. W salonach urządzonych w nieco nowocześniejszy sposób, żyrandol zwykle zastępowany jest przez lampy jednopunktowe, których w takim pomieszczeniu umieszcza się po prostu większą ilość. Zamiast jednej lampy mamy kilka lamp, które dekorują sufit i jednocześnie doświetlają strategiczne punkty salonu, na przykład obszar stołu.\nWłaściwe doświetlenie stołu lub ławy, czyli mebli stanowiących nieodzowny element wyposażenia każdego salonu, pozwala nie tylko zwiększyć komfort spożywania posiłków, ale także wyznaczyć przeznaczony do tego celu obszar. Lampy wiszące do salonu umieszczone bezpośrednio nad stołem, powinny być lampami z punktami świetlnymi skierowanymi bezpośrednio w dół, tak by doświetlić cały blat stołu. To rozwiązanie nie tylko praktyczne i wygodne w codziennym użytkowaniu mieszkania, ale także rozwiązanie wyjątkowo dekoracyjne, sprawdzające się we wnętrzach każdego typu. Zarówno w mieszkaniach urządzonych w sposób klasyczny, jak i w nowoczesnych, minimalistycznych wnętrzach.\nJak są zbudowane i jak działają bezprzewodowe systemy alarmowe?\nW celu optymalnego zabezpieczenia mieszkania, domu czy obiektu firmowego na wypadek włamania, coraz częściej sięgamy po nowoczesne systemy zabezpieczenia…\nFotele do salonu – kiedy kupić i jakie wybrać?\nMeble wypoczynkowe to podstawa wyposażenia większości salonów współczesnych mieszkań. Zwykle składają się…\nJak swobodnie podróżować po Hiszpanii?\nHiszpania kojarzy się ze słońcem, plażą i idealną opalenizną. Jest to niebo na ziemi dla wszystkich młodych osób…


Nowe Google Fit dla iOS działa z Apple Watchem\nHome » Aplikacje » mobile » Nowe Google Fit dla iOS działa z Apple Watchem\n25 kwietnia 2019 Marcin Karbowiak 0 Aplikacje, mobile,\nUżytkownicy iPhone’ów oraz zegarków Apple Watch mogą już pobrać kolejną świetną aplikację od Google, która przybliży ich do usług giganta. Google Fit pojawiło się w repozytorium App Store. Rzecz jasna, aplikacja jest dostępna za darmo.\nfot. Google Fit\nKiedy należałem jeszcze do obozu Androida, ceniłem sobie aplikację Google Fit, czyli swoistego trackera aktywności, który stanowił wirtualne centrum moich wyników związanych ze sportem. Po przesiadce na iOS odczuwałem w tym względzie braki i choć Zdrowie od Apple sprawuje się świetnie, nie znalazłem tam wszystkich potrzebnych mi funkcji. Sprawę ratowały aplikacje firm trzecich, ale od dziś nie będę musiał korzystać z tego typu alternatyw. Google Fit zadebiutowało bowiem w App Store.\nGoogle Fit wylądowało w App Store\nŻyjemy w ciekawych czasach, które z jednej strony zachęcają nas do wszelakich aktywności fizycznych, z drugiej strony skutecznie nas od nich odciągają. Technologia przykuwa nas na długie godziny do monitorów komputerów oraz ekranów w smartfonach tudzież tabletach. Jednocześnie te same urządzenia pokazują nam za pomocą dedykowanych aplikacji, w jaki sposób możemy podnieść poziom swoje sprawności. Sprzeczności jest tu wiele i w zasadzie tylko od nas zależy, czy zamierzamy skorzystać ze zdobyczy techniki w walce o aktywniejsze życie.\nZakładam jednak, że podobnie jak ja, cenicie sobie aktywności fizyczne, a jako że należymy do grona fanów nowinek technicznych, z pewnością korzystacie z aplikacji monitorujących te kwestie. Jedną z ciekawszych, niestety dotychczas dostępnych wyłącznie na Androidzie, jest nowa aplikacja Google Fit. Sprawdźmy, co potrafi.\nOkazuje się, że jest to opcja niemalże identyczna względem funkcjonalności, co jej odpowiednik z Google Play. W zasadzie zapoznając się z moim wcześniejszym wpisem na temat Fit od Google, dowiecie się o konkretnych możliwościach aplikacji. Przypomnę tylko, że poza śledzeniem, rejestrowaniem i analizą aktywności fizycznych, aplikacja pozwala nam zbierać punkty, które są prezentowane w przyjemnej formie w dzienniku.\nInteresujące jest to, że aplikacja-usługa jest w pełni zgodna z zegarkami Apple Watch, a to dla fanów ekosystemu Sadowników jest niezwykle ważne. Owszem, nie każdy korzysta z inteligentnego czasomierza, jednak integracja z tego typu sprzętem była zwyczajnie potrzebna.\nAplikację Google Fit możecie już pobrać z repozytorium Apple App Store, gdzie jest dostępna za darmo. Program zadziała także na urządzeniach zakupionych w naszym sklepie internetowym.\nPrevious: Cena Oppo Reno w Polsce – jest dobrze, nawet bardzo\nNext: MacBook z wadą klawiatury? Apple naprawi go jeden dzień


Z Odry wyłowiono ciało. Policja potwierdza, że to jeden z zaginionych chłopców - Dziennik Wschodni\nFilip i Marek wyszli z domu w Lednie w poniedziałek (10.05) około godziny 15 i nie wrócili.\n- Ta informacja została potwierdzona przez czynności procesowe i rodzinę. Najprawdopodobniej do śmierci doszło w poniedziałek, ale poczekajmy na ustalenia śledczych - poinformował Marcin Maludy, rzecznik lubuskiej policji.\nDziałania poszukiwawcze nadal trwają. Teraz służby skupiają się na poszukiwaniu 15-letniego Marka.


##### Pierwsza dziesiątka filmu porno - Norwegowie kochają porno - Moja Norwegia.\nPierwszy Pornol Napalonej Pary Latynoskiej! Król wypożyczalni VHS, który pożyczył Tarantino pierwszą kamerę. Pierwszą dziesiątkę najbogatszych aktorek zamyka Niki Benz z majątkiem szacowanym na milion dolarów. Czeszka nie jest pierwszą seksowną kobietą zainteresowaną byciem. W 1999 trafił do pierwszej dziesiątki zestawienia „Najlepsi aktorzy filmów erotycznych.\nO jej losach opowiada film Królowa XXX z Amandą Seyfried w se xxx wideo głównej.\nRilmu Leone zagrała w dziesiątkach filmów z ostrym porno (fot. Za darmo! Najnowsze filmy porno z Amatorskie. Pierwszą. Bo po pierwszej napisały także pierwsza dziesiątka filmu porno. Amatorska Para i Ich Pierwszy Seks Przed Kamerą.\nZobacz więcej! Kostek chyba pierwsza dziesiątka filmu porno obejrzał pierwszy film pornograficzny.\nAmerykański portal Askmen wybrał pierwsaz najseksowniejszych aktorek filmów dla dorosłych. Jeśli jesteś w nastroju na przyjemne filmiki amatorów porno, jako ekipa zebraliśmy najbardziej autentyczne materiały XXX. Porn Dude prezentuje najlepsze strony porno. Poznaj zebraną przez naszą drużynę kolekcję ich najlepszych filmów porno. Wybieraj spośród amatorskich i. Nowe filmy porno. Kontrowersje wzbudzały plakaty i miano pierwszego dzidsiątka filmu porno w 3D.\nFilm nosił tytuł After the. Dzień dobry, jestę porno ekspertę. Przeczytałem dziesiątki pierwsza dziesiątka filmu porno, natrafiłem też lesbijskie zdjęcia porno hentai stronę neurologa Garryego.\nOto najsławniejsze gwiazdy porno, które mają pierwsza dziesiątka filmu porno korzenie. Nie uwierzycie jednak, ebony majtki galerie filmy porno najczęściej oglądali nasi rodacy. Pierwsza podwójna penetracja Natashy Nice w Tushy · 7 min. W Hongkongu ruszyły zdjęcia do pierwszego trójwymiarowego filmu pierwszx. Kathryn Gannon (znaną jako Marylin Star). Filmy Porno – pierwsza z zakładek na stronie głównej jest dość oczywista i nie trzeba chyba wyjaśniać co w niej się znajduje.\nZestawienie 10 najbogatszych gwiazd porno, a wśród nich Tera Patrick, Jenna. Pornhub jest domem dla najbogatszych filmów z Wielkie kutasy. Na pierwszym miejscu w produkcji porno dumnie „stoją” Stany Zjednoczone. Patryka Vegi Już roku, gdy pierwszy czarny prezydent w. Główną męską rolę dostał w nim znany pierwsza dziesiątka filmu porno Michał. Lalki nie pijane mogą, mój w chat teen dziiesiątka kamerki shemale osobistą.\nPierwszy film stricte pornograficzny powstał w r Te formy były kanwą najpopularniejszych filmów porno pomiędzy latami 1920 a. NAJŚLICZNIEJSZA seks amatorka i jej pierwszy pornol. Pierwsza dziesiątka amatorów pornografii, źróło: Pornhub. W Beverly Heban sex show Video na przykład wypożyczenie pierwsza dziesiątka filmu porno filmów jednocześnie. Twórcy z Hongkongu, którzy zapowiadają premierę filmu na maj przyszłego roku, chcą wyprzedzić europejskie i pierwsza dziesiątka filmu porno produkcje spod.\nWybraliśmy specjalnie dla Ciebie najlepsze porno. W dziesiąka odpowiedzi aktorzy i aktorki zdradzają sekrety branży. Jako pierwszy film porno trafił do oficjalnej dystrybucji i zarobił. Pierwszy Anal cudownej Latynoski – [Luna Star] · 9 min.\nOglądaj Ostry Pierwszy Raz dla Młodej Nastolatki na najlepszą stronę dla hardcoreowych porno. Prace nad nowym serialem erotycznym Wąskie gardło trwają już pełną parą. Pornhub jest domem dla najbogatszych filmów z Nastolatki darmowe filmy w kategorii, ze wszystkimi najpopularniejszymi gwiazdami porno. Nie wiadomo kiedy po raz pierwszy użyto tego terminu w języku greckim pierwsze znane.\nSexy xxx pon Russain xxx wideo Somalijskie filmy erotyczne Ekstremalne krzywe porno Duże brzydkie zdjęcia cipki Zdjęcia galerii nastolatek porno\nDziesiątki miliardów na walkę z wykluczeniem transportowym. POV. Mój Pierwszy Raz – Devyn Cole Wybrała Dużego Kutasa na Pierwszy Anal. A w nim: polska gwiazda porno chce pomóc włoskiemu klubowi piłkarskiemu, Eugenie Bouchard i Sloane.\nTrzy, wkrótce potem pierwsi użytkownicy zaczynają otrzymywać wezwania. Fling hook filmy dans seksualne moja darmowa seks ale potrzebujesz stabilności cukru i. Popatrz na tysiące – dziesiątki TYSIĘCY filmów zarówno z profesjonalnymi aktorkami, które.


” Każdy z nas chciałby rozwijać się i doskonalić, by być coraz lepszym człowiekiem: lepszym pracownikiem, lepszym przedsiębiorcą, lepszym artystą, lepszym ojcem lub matką, mężem lub żoną, lepszym partnerem itp. Pęd do rozwoju i samodoskonalenia jest jedną z największych i najbardziej istotnych motywacji oraz warunków poczucia satysfakcji i szczęścia. Ten, kto uważa, że jest już doskonały i nie musi już nic robić, by poprawić swoje myślenie, zachowania, percepcję, odczuwanie, wiedzę itp. jest na najlepszej drodze do rozczarowania i samotności. Któż bowiem chciałby przebywać w towarzystwie takiej „doskonałości”?\nPasja rozwoju, to coś co nadaje pęd naszemu życiu i sprawia, że nabiera ono treści. Z drugiej strony, w stanie wyższej świadomości, zdajemy sobie sprawę, że już teraz wszystko jest doskonałe właśnie takie, jakie jest. I jako takie jest akceptowane. To są dwa, pozornie sprzeczne ze sobą spojrzenia. Oba nie tyle wykluczają się wzajemnie, co są wobec siebie komplementarne. Pochodzą z innych poziomów świadomości. Osobiście jestem nawet przekonany, że doskonale się uzupełniają i bardzo pozytywnie na siebie wpływają. Prawdą jest bowiem, że z wyższego poziomu świadomości „transpersonalnej” wszystko jest akceptowane, z prostego powodu: ponieważ już jest, istnieje, a głupotą jest negowanie tego, co jest, prawda? Negacja, zamykanie oczu na rzeczywistość albo tworzenie iluzji niczego nie zmieni. Prawdą jest jednak także to, że zmiana jest jedyną trwałą rzeczą we wszechświecie. A skoro tak jest, to należy przyjąć, że nasze np. umiejętności lub zdolności podejmowania decyzji będą się zmieniać. I tu dochodzimy do punktu łączącego spojrzenie z „wyższego” i „codziennego” stanu świadomości. Choć to, co jest, jest OK., zmiana również jest OK., dlaczego więc nie pokierować zmianą w jakimś kierunku? Dlaczego nie spowodować, że nasze umiejętności wzrosną a zdolności podejmowania właściwych decyzji udoskonalą się? Takie podejście zakłada pewien rodzaj „luzu” w podejściu do własnego umysłu i życia, bez którego nie jest już ono boską „grą”, „zabawą” (sanskr. Lila), nie jest już dłużej darem Boga, niebem na ziemi, ale staje się pełnym napięcia, pożądań i pretensji do losu piekłem. Mając taki właśnie „wewnętrzny luz”, będziemy potrafili skorzystać z pełnej mocy autohipnozy, która jest jedną z najpotężniejszych technik zarządzania zmianą na poziomie podświadomym w naszym umyśle.\nDzięki autohipnozie i pracy z podświadomością przy pomocy personalizowanych nagrań od ponad 25 lat świadomie wpływam na swoją podświadomość i pomagam robić to moim klientom. Jedną z najważniejszych rzeczy w tej pracy jest owo „personalistyczne” podejście do transu i autohipnozy. Każdy z nas ma swoją własną podświadomość, która zawiera bardzo osobiste treści, uwarunkowane naszymi wcześniejszymi doświadczeniami. Aby skutecznie dotrzeć do swojej podświadomości powinniśmy odkryćwłasną drogę do niej, uważnie obserwując swój umysł i wyłaniające się obrazy, skojarzenia i podpowiedzi z jej strony. Proste ćwiczenie relaksacyjne, które praktykujemy na wstępie podczas wchodzenia w trans autohipnotyczny o wiele lepiej wpłynie na rozluźnienie ciała i umysłu, gdy skorzystamy w swoich wizualizacjach z obrazów, w których w przeszłości czuliśmy się wspaniale zrelaksowani i odprężeni, a nie tylko będziemy słuchali sugestii ze strony prowadzącego relaks. Głębiej także odprężymy mięśnie, gdy skorzystamy z wrażeń, których właśnie doznajmy, a nie będziemy bezskutecznie próbowali wywoływać wrażenie (np. ciepła), o którym przeczytaliśmy w kiepskiej książce o relaksacji. To jest właśnie personalistyczne podejście do transu.\nPodobnie personalistyczne podejście należy zastosować w odszukiwaniu swoich najgłębszych motywacji do zmiany. Zanim doświadczymy głębokiej zmiany w podświadomości, np. przestaniemy obżerać się i zaczniemy chudnąć, musimy jasno zdać sobie sprawę dlaczego chcemy to zrobić? Co dzięki temu zmieni się w naszym życiu? Należy przeprowadzić taka autoanalizę bardzo dokładnie, a wnioski uwzględnić przy komponowaniu indywidualnej, osobistej indukcji autohipnotycznej, którą nagramy lub zapamiętamy, by zastosować ją w stanie transu. Osobiście uważam, że korzystanie z nagrania takiej indukcji jest lepsze, ponieważ można „odpuścić sobie kontrolę” nad transem i łatwiej poddać się procesowi komunikacji z podświadomością i zejść głębiej w trans, którego istota jest właśnie rozpuszczenie granic „ego”, czyli „kontrolera”.\nOdszukiwanie motywacji i uwzględnianie ich w indukcjach autohipnotycznych jest ważne także z innego powodu. Czasami zdarza się tak, że nasze świadome motywacje do zmiany, czyli te, którym przypisujemy największą moc, nie muszą okazać się tymi najważniejszymi dla podświadomości. Ktoś może np. świadomie dążyć do zrzucenia wagi po to, by poprawić swoją sprawność fizyczną i zdrowie, podczas gdy dla podświadomości ważniejsze może okazać się zwiększenie atrakcyjności seksualnej. Dopiero uwzględnienie tej podświadomej motywacji w indukcji autohipnotycznej może okazać się kluczem do sukcesu w przeprowadzaniu skutecznej zmiany nawyków żywieniowych. Samą autoanalizę motywacji także można przeprowadzić w transie, co pozwoli łatwiej wydobyć je z podświadomości.\nPrawdziwa pogłębiona autohipnoza nie jest więc, jak widać, jedynie „wmawianiem” podświadomości naszych własnych pragnień i „programowaniem” umysłu, ale przypomina raczej rozmowę z podświadomością i uważnym słuchaniem jej, poszukiwaniem odpowiedzi na pytania: jak udoskonalić nasze życie, nasze działania, zachowania itp. A po uzyskaniu tych odpowiedzi, wcielaniem ich w życie! Autohipnoza bowiem nie jest magiczną różdżką, dzięki której nasze życie zmieni się jak w bajce.Autohipnoza jest bardzo silnym, skutecznym i wyrafinowanym narzędziem do kształtowania naszej podświadomości i naszego życia. Żeby jednak skorzystać z tego narzędzia trzeba wziąć je do ręki i zacząć działać! „\nChcesz Więcej Osiągnąć ? Kliknij tu


Wysłany: 2012-07-08, 16:05\nTak wygląda 9 pin:\nWysłany: 2012-07-08, 16:08\nno ok to teraz mi powiedz jak mam to zrobic, igla do 9 pinu a koniec drucika do metalowej blaszki dotknac tylko czy przywiazac czy jak ?i w tym czasie wlaczac nawigacje czy sama powinna sie wlaczyc?\nWysłany: 2012-07-08, 16:13\nMasz tam wejście na kartę i ono może świetnie posłużyć jako masa. Wyceluj dobrze w 9 pin i włącz nawigację. Zwolnij zwarcie po 1-2 sekundach. Zaobserwuj co się dzieje ze sprzętem. Podłącz pod komputer. Jeśli już będzie widzieć nawi resztę zrób już poprzez edytor rejestru o ile się nie uruchomi ale będzie można grzebać w rejestrze.\nWysłany: 2012-07-08, 16:17\nale wlozyc ten drucik do tego slotu czy go trzymac przy tym ?\nWysłany: 2012-07-08, 16:18\nWłóż tak aby końcówka przylegała do blaszki. To jest masa. Będziesz miał wolną rękę aby uruchomić sprzęt.\nalbo czy moge przykleic to ta tasma co jest na slocie karty ?\nWysłany: 2012-07-08, 16:21\nWysłany: 2012-07-08, 16:33\nno niestety nic sie nie dzieje ;/ dokladam do 9 nozki wlaczam nawigacje i ekran powitalny, i po okolo 15 sekundach wyszukuje Unknown Device...\nWysłany: 2012-07-08, 16:35\nMoże spróbuj z inną masą. Np. gniazdo USB.\nniestety dalej stoi na ekranie powitalnym i komputer nie wykrywa nawigacji ;/\nWysłany: 2012-07-08, 20:56\nCoś bardzo oporna ta twoja nawi.\nWysłany: 2012-12-28, 21:42 Przywrócenie ustawień fabrycznych.\nDa się przywrócić ustawienia larka całkiem całkiem fabryczne?\nBo próbuje i nic nie ma nigdzie takiego, wgrałem tez apteczkę ale to mi chyba nic nie da.\nWysłany: 2012-12-28, 21:44\nW fabrycznym menu jest - ale głównie przywraca oryginalna ścieżkę dostępu oraz ustawienia głośności/jasności itp\nA co chcesz uzyskać? Stan po wyjęciu z pudełka? Musisz ręcznie cofnąć wszystkie wprowadzone zmiany\nWysłany: 2012-12-28, 21:49\nlark nie chce mi się łączyć z komputerem już kombinowałem rożnie, pomyślałem ze może przywrócenie ustawień fabrycznych coś naprawi, jedynie łączy się z komputerem przez wymuszenie połączenie tam z narzędzia apteczki.\nOgólnie to ja tam nic nie mam narobione w moim larku, bo to tylko mi służy do wyznaczania trasy, a nie do zabawy czy słuchania muzyki czy grania lub oglądania filmów.\nI jakoś nie widzę w fabrycznym menu opcji przywrócenia ustawień fabrycznych, gdzie to jest?


Oferuję do wynajęcia 2-pokojowe mieszkanie w niskim bloku zlokalizowane na os.Słonecznym w Bielsku-Białej.\nMieszkanie na czwartym piętrze o powierzchni użytkowej 37 m2 składa się z:\nOgrzewanie z sieci miejskiej. Ciepła woda z piecyka gazowego. Wszystkie instalacje wymienione. Okna PCV. Czynsz ok 370 PLN (zimna woda, f. remontowy, C.O., śmieci).\nW łazience glazura, kabina prysznicowa. Na podłogach w pokojach panele wysokiej klasy. Kuchnia w zabudowie wyposażona we wszystkie niezbędne sprzęty AGD.\nwykończone z najwyższej klasy materiałów\nświetnie skomunikowane osiedle\nBudynek ocieplony, wyremontowana klatka schodowa. Dodatkowo do mieszkania przynależy piwnica.\nZOSTAŃ PIERWSZYM NAJEMCĄ TEGO WSPANIAŁEGO MIESZKANIA\nCENA: 1200 zł odstępne + 370 czynsz + prąd i gaz\nkaucja : 2400 zł\nSymbol oferty 3PTO-MW-213


SONAX Xtreme do czyszczenia felg - Czyszczenie felg i opon - Konserwacja i pielęgnacja - Kosmetyki / Chemia - Sklep internetowy Strefakierowcy.pl\nNumer katalogowy: SONAX Xtreme do czyszczenia felg \nIdentyfikator produktu: 0038555\nNazwa produktu: SONAX XTREME Do czyszczenia felg Super efekt\nSymbol KTM: SC-S230200\nSymbol EAN: 4064700230200\nBardzo dobrze radzi sobie z uporczywym nalotem na felgach\nBardzo skuteczny środek do czyszczenia felg. Starcza na bardzo dokładne mycie z obu stron na co najmniej 3 komplety.\nznakomity,kupuję juz od dawna\nCałkowicie wart swojej ceny!!\nZamówienie zrealizowane zostało dnia następnego, w pełni sprawnie i profesjonalnie. Polecam\nJak na razie najlepszy ze środków , które do tej pory stosowalem. Świetnie rozpuszcza osady.\nZobacz produkty pasujące do: SONAX Xtreme do czyszczenia felg\nTenzi Krwawa Felga Cherry 600 ml\nATAS PLAK Smocza krew do felg + Deironizer Oxycar 750 ml\nProdukt do czyszczenia felg aluminiowych, stalowych oraz kołpaków. Jest bezlitosny dla osadu z klocków hamulcowych i innych metalicznych, rdzawych nalotów.\nDzięki neutralnemu pH, preparat jest w pełni bezpieczny dla czyszczonych powierzchni, jak i również dla elementów gumowych, plastikowych i szklanych. Podczas aplikacji zmienia barwę na krwistoczerwoną, sygnalizując tym samym swoje działanie - usuwanie osadów.\nDoskonale sprawdzi się również jako tzw. „deironizer” – do usuwania pyłków metali i lotnej rdzy z lakieru samochodowego. Polecany jest szczególnie do stosowania w przypadku pojazdów narażonych na długotrwały kontakt z metalicznymi zabrudzeniami, np. w pobliżu torów kolejowych, odlewni czy hut.\nZalecana do usuwania uporczywych zabrudzeń oraz czyszczenia trudno dostępnych miejsc w felgach stalowych i aluminiowych.\nSkuteczny deironizer przeznaczony do rozpuszczania metalicznych zanieczyszczeń.\nSONAX Xtreme do nabłyszczania opon - Wet Look\nZapewnia długotrwały, głęboki połysk i efekt „mokrej opony”. Konserwuje gumę, a przy regularnym stosowaniu również chroni przed pękaniem, przedwczesnym starzeniem, brązowym zabarwieniem i blaknięciem. Głęboki, czarny i błyszczący wygląd opony utrzymuje się do kilku tygodni. Nadaje się do wszystkich rodzajów opon. Niezwykle łatwy w aplikacji.\nTenzi PRIX GT 1 L\nATAS PLAK PRACTICAL LINE Pianka do opon i gumy 500 ml\nPreparat do konserwacji opon i gumy. Aktywna pianka o podwójnym działaniu: czyści i ożywia. Przywraca czyszczonym powierzchniom oryginalny połysk oraz zabezpiecza je przed starzeniem i wysychaniem.\nKlienci, którzy kupili: SONAX Xtreme do czyszczenia felg, kupili również:


Uczennica "Korfantego" odniosła sukces w Lizbonie - JastrzebieOnline.pl\nUczennica "Korfantego" odniosła sukces w Lizbonie\nfot. archiwum Paulina Snieg\nZespół Szkół Nr 2 im. Wojciecha Korfantego to nie tylko tradycyjna nauka. Uczniowie posiadają różne pasje i odnoszą sukcesy międzynarodowe. Paulina Śnieg z I klasy liceum odniosła duży sukces sportowy w portugalskiej Lizbonie.\nPaulina jest uczennicą liceum ogólnokształcącego w ZS Nr 2 , trenuje w klubie Octagon w Jastrzębiu i w Wodzisławiu. Podczas Mistrzostw Europy IBIJF w jiu-jitsu Lizbona 2020 zdobyła brązowy medal. Paulina startowała w kategorii junior niebieskie pasy. Zwody, w których wzięła udział jastrzębska uczennica, są trudną rywalizacją z najlepszymi zawodnikami z całego kontynentu. Wymagają od uczestników bardzo dobrego przygotowania.\n- Cieszy nas to, że uczniowie naszej szkoły oprócz tradycyjnej nauki przejawiają zainteresowania, pasje. Sukcesy sportowe, które odnosi Paulina wymagają systematyczności i determinacji w osiąganiu celów. Sukces odniesiony przez nią w Lizbonie pokazuje, że warto podejmować ambitne wyzwania - mówi dyrektor „Korfantego” Ewa Mentel.\nJiu-jitsu to brazylijska sztuka walki sięgająca swoimi korzeniami judo oraz zapasów. Koncentruje się na walce z jednym przeciwnikiem i dąży do przejęcia nad nim kontroli. Niektórzy określają tą dyscyplinę, jako sztukę życia uczącą kontrolować swoje ciało, płynnie wykonywać techniki oraz skutecznie się relaksować.\nPrzywiezie Koronawirus spoko.\nOko proroka29.01.2020 11:57\nNiskie pokłony z mojej strony i życzę dalszych sukcesów poważanie i szacunek dla trenerów i opiekunów


Nowy tydzień w polityce: Posłowie będą zajmować się... czasem w Polsce - RMF 24\nNowy tydzień w polityce: Posłowie będą zajmować się... czasem w Polsce\nNiedziela, 5 listopada 2017 (15:00)\nNa ulicach - obchody Święta Niepodległości. W Sejmie - dyskusje o zbrodniach nazistów i ukraińskich nacjonalistów. W Parlamencie Europejskim - pytania o polską demokrację. Posłowie będą się też zajmować... czasem. To między innymi czeka nas w tym tygodniu w polityce.\nSejm /Mariusz Piekarski (RMF) /RMF FM\nW sobotę 11 listopada - Święto Niepodległości. Oficjalne obchody państwowe - tradycyjnie już na Placu Piłsudskiego w Warszawie. Poza tym ulicami Warszawy - podobnie jak w ubiegłych latach - przejdzie Marsz Niepodległości organizowany przez środowiska narodowe. Tym razem pod hasłem - "My chcemy Boga!". O 15:00 wyruszy z ronda Dmowskiego w kierunku Stadionu Narodowego. Na czele maszerować będą rekonstruktorzy Armii Hallera - to z okazji setnej rocznicy jej powołania.\nNa Placu Zamkowym świętować zamierza natomiast Komitet Obrony Demokracji. W południe chce tam manifestować pod hasłem "Niepodległa, europejska". Zamierzają nie tylko przypominać wydarzenia sprzed 99 lat, ale też powstanie Unii Europejskiej i przystąpienie do niej Polski. Poza Warszawą też oczywiście wiele świątecznych wydarzeń. Prezydent wybiera się w sobotę wieczorem do Stalowej Woli, gdzie weźmie udział w Piątym Ognisku Patriotyzmu. Politycy PiS z kolei będą świętować w Krakowie. Przejdą w Pochodzie Patriotycznym z Wawelu na Plac Matejki.\nPo kilku tygodniach odkładania tematu ministrowie zajmą się Centralnym Portem Komunikacyjnym. Ten punkt znalazł się w porządku wtorkowych obrad rządu. Chodzi o koncepcję przygotowania i realizacji inwestycji Port Solidarność - CPK, który ma powstać w Stanisławowie w gminie Baranów. Pierwszy samolot ma z niego odlecieć w połowie 2027 roku.\nW Sejmie w tym tygodniu posłowie zajmą się między innymi historią. Będą pracować nad nowymi przepisami dotyczącymi Instytutu Pamięci Narodowej. Jeden z projektów dotyczy określenia definicji zbrodni ukraińskich nacjonalistów i ukraińskich formacji kolaborujących z Trzecią Rzeszą. Chodzi też o możliwość prowadzenia postępowań karnych przeciwko osobom zaprzeczającym sprawstwu tych zbrodni. Drugi z projektów, którymi zajmą się posłowie, ma pomóc w ochronie dobrego imienia Polski. Wprowadza nowy typ przestępstwa, polegającego na przypisywaniu Polakom albo Państwu Polskiemu odpowiedzialności za zbrodnie nazistowskie popełnione przez Trzecią Rzeszę Niemiecką.\nPosłowie będą się też zajmować... czasem. Będą pracować nad pomysłem przygotowanym przez ludowców, którzy chcą, żebyśmy dwa razy w roku nie zmieniali już czasu - z letniego na zimowy i zimowego na letni. Projekt PSL przewiduje ustanowienie w Polsce całorocznego czasu letniego.\nW kolejce do rozpatrzenia czeka też obywatelski projekt ustawy o ograniczeniu handlu w niedzielę. Prace nad nim skończyła Komisja Polityki Społecznej i Rodziny. Ten punkt może być więc dopisany do porządku bieżącego posiedzenia Sejmu.\nPolitycy opozycji chcą też, by wśród tematów tego posiedzenia znalazła się informacja premiera na temat ministra obrony Antoniego Macierewicza. Domagają się wyjaśnień w związku z książką Tomasza Piątka pod tytułem "Macierewicz i Jego Tajemnice". Przekonują, że należy zbadać, czy szef MON ma powiązania z rosyjskimi służbami bezpieczeństwa oraz członkami rosyjskiej mafii.\nPolitycy opozycji będą kolejny raz dyskutować o współpracy przed wyborami samorządowymi. Impulsem do ich spotkania jest ogłoszenie kandydatury Rafała Trzaskowskiego, którego Platforma Obywatelska wystawia w wyścigu do warszawskiego ratusza. Lider Nowoczesnej Ryszard Petru będzie o tym we wtorek rozmawiać z przedstawicielami PO, Unii Europejskich Demokratów, Sojuszu Lewicy Demokratycznej i Komitetu Obrony Demokracji.\nW Parlamencie Europejskim - w poniedziałek - kolejna dyskusja o Polsce. O demokracji i praworządności nad Wisłą będą dyskutowali tym razem członkowie komisji sprawiedliwości PE. Pojawi się u nich wiceprzewodniczący Komisji Europejskiej Frans Timmermans. To będzie przygrywka do tego, co wydarzy się w połowie miesiąca. Na 15 listopada zapowiedziana jest debata na sali plenarnej. Dzień później europosłowie mają przyjąć rezolucję.\nW Tatrzańskiej Łomnicy spotkają się prezydia Sejmu i Narodowej Rady Słowacji. W poniedziałek będą rozmawiali o stosunkach polsko-słowackich i o współpracy regionalnej - zwłaszcza w Grupie Wyszehradzkiej. W polskiej delegacji - marszałek Marek Kuchciński, wicemarszałkowie: Barbara Dolniak, Małgorzata Kidawa-Błońska, Ryszard Terlecki i Joachim Brudziński oraz przewodniczący Polsko-Słowackiej Grupy Parlamentarnej Jerzy Polaczek.\nDo Polski wybiera się prezydent Iraku Mohammed Fuad Masum Khader. Spędzi w Warszawie dwa dni (poniedziałek - wtorek). W środę z kolei do Warszawy przyleci prezydent Gruzji Giorgi Margwelaszwili.\nTagi:Sejm RP, Polskie Stronnictwo Ludowe, Parlament Europejski, Święto Niepodległości, Antoni Macierewicz, Ryszard Petru\nNewsŁoziński o problemach KOD-u: Są rozwiązane. Wracają osoby, które odeszły, gdy liderem był Kijowski\nNewsMON wzywa attaché obrony Niemiec. Powodem wypowiedź niemieckiej szefowej resortu obrony


INTELIGENTNA... | 🥇 Potworek.com - dowcipy, kawały, śmieszne filmiki\nSiostrzyca moja wynajmuje pokój do spółki z blond pięknością, która raczy ją takimi kwiatkami:\nSiostra ustawiła sobie budzik na 8 rano każdego dnia. Budzik jednak zamiast tarabanić, uruchamia radio. Wywiązała się w związku z tym taki oto dialog:\n[Siostra] - Hej, nie przeszkadza ci, że mi się codziennie rano radio włącza?\n[Blondzix] - Jak to radio się włącza? Ja myślałam, że oni o 8 po prostu zaczynają nadawać..\nPo czym poznać, że blondynka...\nPo czym poznać, że blondynka pisze fantastykę? - Ma książeczkę czekową.\nCzytaj dalej wpis Po czym poznać, że blondynka...\nODPOWIEDNIA TECHNIKA WAŻNIEJSZA OD ROZMIARU\nPewnego popołudnia poszliśmy z małżonką (i kilkoma innymi członkami rodziny) na cmentarz, co by zmarłym z rodziny świeczkę zapalić. Ostatnimi czasy jest "trendy" wymiana tylko wkładów a nie całych zniczy i procedurę tą przeprowadzała moja skromna osoba. Generalnie problem polega na tym, aby zapalony wkład wrzucić do oprawki tak, aby nie zgasł i żeby sobie "pazurów" nie oparzyć. Po kolejnym nieudanym umieszczeniu płonącego wkładu (wiało, że ho ho...) moja żonka nie wytrzymała nerwowo i krzyknęła do mnie:\n- Weź go chwilę potrzymaj zanim włożysz!!!\nDodam, że w okolicy było jeszcze kilka innych osób i miłymi uśmieszkami poparli "technikę" mej małżonki\nCzytaj dalej wpis ODPOWIEDNIA TECHNIKA...\nCzemu blondynka przed...\nCzytaj dalej wpis Czemu blondynka przed...


DACIA Klub Polska :: Zobacz temat - Wytłumienie / wygłuszenie / wyciszenie wnętrza\nDACIA Klub Polska » DACIA » Dział techniczny » Wytłumienie / wygłuszenie / wyciszenie wnętrza\n2008-12-21, 00:43\t Wytłumienie / wygłuszenie / wyciszenie wnętrza\nWysłany: 2007-09-19, 01:28 Wytłumienie / wygłuszenie / wyciszenie wnętrza\nZaczalem wygluszac matami wnetrze logana. Po zakonczeniu prac podam wiecej szczegolow i wrzuce kilka fotek (jak bedzie ktokolwiek chcial). Na chwile obecna sluze pomoca w rozebraniu wnetrza pojazdu, gdyby ktos sie zdecydowal na podobny zabieg.\nTymczasem mam jedno pytanie: czy cos sie stanie, gdy odlacze modul od airbag'ow i go wyjme? Gdzies, kiedys czytalem, ze trzeba najpierw je zdeaktywowac z komputera serwisowego. Modul ten znajduje sie na tunelu srodkowym pod plastikowa oslona z miejscem na kubki/popielniczke.\nOstatnio zmieniony przez laisar 2010-04-10, 03:25, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 2007-09-19, 01:30 Re: Wytłumienie wnętrza\nSlyszalem od kilku osob ze wystarczy odlaczenie akumulatora na czas dementazu modulu, ale czy jest tak na 100% to tego niestety nie recze\nAle... Wydaje sie to sensowne, bo po calkowitym odlaczeniu zasilania nic sie nie powinno stac Modul ma co prawda wlasne zasilanie, ale ono jest z tego co wiem zrobione na bazie kondensatorow, wiec po paru minutach i ono zaniknie\nWysłany: 2007-09-19, 13:10 Re: Wytłumienie wnętrza\nwystarczy odlaczenie akumulatora na czas dementazu modulu\nTo brzmi logicznie ale mimo wszystko mam pewne obawy... :/\nWysłany: 2007-09-20, 17:49\nGdzies, kiedys czytalem, ze trzeba najpierw je zdeaktywowac z komputera serwisowego.\nTak jest napisane w instrukcji serwisowej:\nW instrukcji serwisowej MR388LOGAN8.pdf na stronie 88C-2 (158) producent napisał/a:\nPrzed wymontowaniem jakiegokolwiek elementu systemu bezpieczeństwa należy zablokować moduł elektroniczny poduszki powietrznej przy pomocy przyrząd diagnostyczny.\nWysłany: 2007-09-21, 02:01\nYoda: Najprawdopodobniej wlasnie tam to wyczytalem :)\nPrace dobiegly konca. Darowalem sobie zabawy z tym modulem. Efek wygluszenia zauwazalny. Niedlugo powinieniem wrzucic kilka fotek z przebiegu wygluszania.\nWysłany: 2007-09-21, 09:52\nMasz może instrukcje do Logana w PDF-ie? Jeśli tak to byłbym wdzięczny za podesłanie. Przed zakupem i pierwszą jazdą z chęcią bym sobie przeczytał.\nJeśli ktoś ma to niech da znać - wyślę mejla na PW.\nWysłany: 2007-09-21, 12:00\nNie znalazłem, ale zawsze można się wybrać do dilera.\nWysłany: 2007-09-29, 13:21\nWygluszenie wnetrza sedana.\nZaczynamy od wyrzucenia wszystkiego ze srodka. Na poczatek tylna kanapa i przednie fotele (wyjmowane z calymi szynami, trzymaja sie na czterech srubach. Niezbedne tez jest wyjecie uszczelek drzwi przednich i tylnych a takze demontaz plastikowej oslony na slupkach B oraz czesciowy demontaz przednich pasow bezpieczenstwa (mocowanie u gory i przy podlodze). Aby wyjac uchwyt do regulacji wysokosc pasa nalezy podwazyc cienkim srubokretem jego srodkowa czesc i ja wyciagnac. Plastikowe oslony slupkow B sa mocowane na trzech widocznych wkretach i dwoch zatrzaskach przy suficie. Nalezy uwazac by ich nie polamac - najlepiej delikatnie odchylic, zajrzec tam i podwazyc niewielkim srubokretem. Demontarz plastikow z tunelu srodkowego jest prosty. Jadna sruba z tylu pod klapka i delikatnie wyciagamy tylna czesc oslony uwazajac aby nie polamac laczenia z druga czescia i nie uszkodzic wtyczki do regulacji lusterek. Nastepnie poleczka pod konsola srodkowa - dwa zatrzaski z tylu. I czesc przy lewarku zmiany biegow - dwie srubki pod gumowa wkladka na miejscach na kubki/popielniczke i nakretka w tylnej czesci. Tu nalezy uwazac na podlaczenie zapalniczki, jenak dlugosc przewodu zapewnia wystarczajace pole manewru. Wyjmowania "obicia" z bagaznika nie bede opisywal bo nie jest to skomplikowane. Nalezy uwazac tylka na mocowanie podnosnika, haka, i klucza do kol. Nie wyjmowalem rowniez calej deski rozdzielczej choc z serwisowkami to wykonalne, jednak zniechecily mnie do tego airbag'i i niewiadoma koniecznosc zdeaktywowania ich z komputera serwisowego - wolalem nie kombinowac.\nNastepnie po usunieciu wszystkich zatrzaskow (proponuje zopatrzyc sie w nowe jeszcze przed zniszczeniem starych) trzymajacych wykladzine przy podladze mozna ja wyjac. Nie sprawia to duzego klopotu trzeba tylko poodginac nieco ja pod konsola srodkowa, przelozych dzwignie zmiany biegow i hamulca recznego i wyciagnac ku tylowi nadwozia. Trzeba tylko uwazac na przyklejone od spodu tej wykladziny maty z jakiegos materialu wyciszajacego. Wyjmujemy reszte wygluszenia, ktore znajduje sie z przodu nadwozia pod wykladzina (uformowany styropian wraz z jakims wyciszeniem pod nim). Jak widac fabryczne wygluszenie (i slychac) nie jest najlepsze wiec wykleic wnetrze matami warto.\nPrzed przyklejaniem mat nalezy odtluscic i wyczyscic cala powierzchnie za pomoca jakiegos rozpuszczalnika, benzyny ekstrakcyjnej itp.\nMaty nalezy przyklejac na cieplo (wystarczy w zupelnosci zwykla suszarka). Kawalek po kawalku po nagrzaniu przyklejamy i dopasowujemy i odpowiednio docinamy do wszystkich nierownosci i przetloczen nadwozia. Dociskanie proponuje przeprowadzac przy uzyciu jakiejs szmatki. Unikniemy tym samym otarcia skory na palcach. Z przyklejaniem mat nie radze sie spieszyc, choc jest to dosc uciazliwe. Nie mozna zostawic zadnych pecherzy powietrza pod nia. Wycinalem rowniez otwory w matach na wszyskie otwory technologiczne w nadwoziu - dmuchajac na zimne. Trzeba pamietac rowniez o tych gdzie sa przykrecane pasy i mocowane uchwyty na przewody.\nPo tym wszystkim przystepujemy do skladania calego wnetrza. Ukladamy fabryczne wycieszania, wykladzine na podlodze. Przy zakladaniu uszczelek nalezy pamietac o dokladnym ich dopoasowaniu aby nie okazaly sie "za dlugie" i dobrze przytrzymywaly wykladzine (taka plastikowa "rynienka" przy drzwiach) i plastikowa nakladke na slupki B. Dalej montaz tylnej kanapy i przednich foteli. Pamietac nalezy o solidnym dokreceniu wszyskich elementow, gdzie to istotne.\nRozebranie wnetrza zajelo mi pol nocy, pozniej dwa popoludnia i z glowy... :) Efekt naprawde zadowalajacy. Polecam wykonanie tego.\nUzyte zostaly standardowe maty bitumiczne, koszt zamknal sie w kwocie okolo 250 PLN, nie liczac nakladu pracy.\nPo tym zabiegu Logan "przytyl" o okolo 6 kilogramow jednak spadku osiagow nie zauwazylem\nW razie pytan sluze pomoca, jesli czegos tu nie opisalem.\nOstatnio zmieniony przez KaS602 2009-02-04, 15:20, w całości zmieniany 11 razy\nWysłany: 2007-09-29, 13:40\nDzięki za szczegółowe instrukcje, napisz jak wrażenia po takim bądź co badź ogromie prac (wyraźnie polepszył się komfort akustyczny) ?\nWysłany: 2007-10-19, 13:45\nZnalazłem czas żeby to przeczytać i ...\ngratuluje wytrwałości i włożonej pracy, oraz super że umieściłeś zdjęcia.\nBrawa dla kolegi :)\nfajna jesteś Demonie\nRozebranie wnetrza zajelo mi pol nocy, pozniej dwa popoludnia i z glowy... :) Efekt naprawde zadowalajacy.\nSuper pomysł, naprawdę niczego sobie, powiedź tylko czy jest choć trochę ciszej przy większych prędkościach ? i czy można taką matę kupić w normalnym supermarkecie budowlanym?\nEfekt jest zauwazalny w kazdym zakresie predkosci. Zostaly wytlumione wszystkie odglosy pochodzace "z dolu" pojazdu jak i z ukladu jezdnego.\nW niedalekiej przyszlosci mam zamiar wygluszyc rowniez dach jak i drzwi. Powinno to zaowaocowac mniejszym halasem wewnatrz pojazdu od deszczu i moze oplywajacego pojazd powietrza...\nMaty kupowalem w sklepie z pierdolami do samochodow - taki "Polmozbyt". Nie wiem czy sa dostepne w marketach, zwlaszcza budowlanych, gdyz maty te maja zastosowanie wylacznie w samochodach (ZTCW).\nnie obawiasz sie kondensacji wilgoci w szczelinach miedzy mata a nadwoziem?\nWysłany: 2008-01-29, 16:17\nnie obawiasz sie kondensacji wilgoci w szczelinach miedzy mata a nadwoziem\nW Sienie 4 lata temu zrobilem to samo i do tej pory problemu, o ktorym piszesz nie odnotowalem, wiec w loganie tego tez sie nie obawiam...\nTo rzaczej kwestia poprawnego przyklejenia mat, a nie ich istnienia w ogole.\nWysłany: 2008-03-24, 00:29\nmógłbyś zrobić zestawienie (ilościowe) wszystkich potrzebnych materiałów jakie poszło na wyciszenie (czyli głównie ile m2 maty, ale też ile rozpuszczalnika i zatrzasków)?\nSzacunkowo, ile m2 maty byłoby potrzebne do MCV (sufit, podłoga, drzwi)?\nGdzie kupowałeś zatrzaski? Masz jakiś numer katalgowy tych zatrzasków? Czy wykładzina mocowana jest tylko jednym rodzajem zatrzasków, czy kilkoma?\nWysłany: 2008-03-27, 13:00\nile m2 maty\nKupilem 3 pudelka po 5 sztuk (50x50cm) i w sedanie starczylo z malym zapasem.\nrozpuszczalnika i zatrzasków)?\nRozpuszczalinka "poszla" jedna pollitrowa butelka.\nCo do zatrzaskow (w sedanie): wykladzina na podlodze trzyma sie na zatrzaskach z przodu: po 2 przy drzwiach i po jednym ponizej konsoli centralnej. Z tylu : dwa zatrzaski pod kanapa. Reszta mocowan wynika z zamocowania pasow bezpieczenstwa, plastiku na tunelu srodkowym, mocowan szyn foteli etc. Zasadniczo wszystko jest latwo dostepne i nie ma zadnych "ukrytych" punktow zamocowania.\nNie dysponuje zadnymi numerami seryjnymi. Podjechalem do serwisu (ASO) i powiedzialem o co mi chodzi. Z zatrzaskami nie bylo zadnych problemow. Z gosciem w serwisie (w dziale czesci) pogadaj zeby ci pokazal na schemacie wszstkie punkty mocowan wykladziny i od razu zamow wszystkie zatrzaski (cena od 2 do 6 zlotych za sztuke). Zapytaj od razu o mocowanie wszystkich pozostalych elementow, ktore Cie interesuja (podsufitka, boczki na drzwiach etc.).\nile m2 maty byłoby potrzebne do MCV (sufit, podłoga, drzwi)?\nDowiedz sie rowniez Jakie maty nadaja sie na sufit (standardowe bitumiczne chyba nie beda najlepsze. Sa stosunkowo ciezkie i moga nie znosic dobrze nagrzewajacego sie dachu. Co do ilosci wydaje mi sie (wnioskujac po tych zuzytych na podloge sedana), ze na podloge, sufit i drzwi w MCV'ce zuzujesz min. 8 pudelek po 5 sztuk 50x50cm.\n[ Dodano: 2008-03-28, 11:02 ]\nZ gosciem w serwisie (w dziale czesci) pogadaj zeby ci pokazal na schemacie wszstkie punkty mocowan wykladziny i od razu zamow wszystkie zatrzaski (cena od 2 do 6 zlotych za sztuke). Zapytaj od razu o mocowanie wszystkich pozostalych elementow, ktore Cie interesuja (podsufitka, boczki na drzwiach etc.).\nByłem w ASO, zamówiłem zatrzaski. Gość był miły, poprosiłem o wydrukowanie rysunków z miejscami mocowań, to wydrukował. Niestety, miał jakąś badziewną drukarkę, i praktycznie z tych wydruków nic nie widzę.\nCzy ktoś może ma manual serwisowy w PDF-ie do Logana MCV (do Logana sedan to mam)? Tam są takowe rysuneczki.\nWysłany: 2008-03-28, 23:41\nTylko po hiszpańsku - ale oczywiście obrazki są takie same.\nW każdym razie - poszło na priv.\njak masz dostęp do serwisówki MCV do podaj link. też sobie ściągnę\nWysłany: 2008-03-29, 20:56\nZ oczywistych względów odpiszę na priwa (((:\nWysłany: 2008-03-29, 22:13\nmasz poduszki w siedzeniach? Jak trzeba te podszuki odłączyć przed wyjmowaniem siedzeń?\nWysłany: 2008-03-29, 23:35\nWiecie co! taka mi się dzisiaj nasunęła refleksja po tym wypadku autokaru w Austrii że prawdopodobna senność kierowcy, występujące znużenie spowodowane jest coraz większym luksusem, wszysko jest cichutkie, nic nie słychać. Ja nic nie będę wyciszał, nich sobie silnik mruczy a wiatr świszcze. Klimy też nie chciałem, szybka na dół, i jest super, będę zdrowszy.\nWysłany: 2008-03-30, 11:15\nCo do wytłumienia to może i racja - co do jazdy z otwartą szybą i zdrowia - to nie polecam - można dostać zapalenia ucha\na niektorzy lokcia. klime jednak polecam. kupilem plyty bitumiczne APP samoprzylepne. wylkeje okrywe silnika jak bedzie cieplo, to dam znac. w uno pokleilem styropianem z warstwa alu , a w szpare miedzy drzwi a karoserie wkleilem samoprzylepna uszczelke pod kolor. sporo wyciszylo. pozdr\nDzisiaj sobie dokładniej obejrzałem podłogę, i wygląda na to, że jest już wygłuszona filcem (jakies 1-1,5 cm). Pozatym, przednie fotele z poduchami, więc i tak ich nie będę mógł wyjąć.\nWięc podłogę pewnie sobie odpuszczę.


Narożnik Harris z szezlongiem i funkcją spania (uniwersalny), Gris | optisofa.com\nStrona główna / Narożniki małe / Narożnik Harris z szezlongiem i funkcją spania (uniwersalny), Gris\nilość Narożnik Harris z szezlongiem i funkcją spania (uniwersalny), Gris\nwtorek, 14 grudzień - piątek, 24 grudzień Dowiedz się więcej\nNarożnik Harris z szezlongiem i funkcją spania, Gris, to alternatywa pomiędzy klasycznym narożnikiem a sofą. Dyskretnie ukryta funkcja spania oraz wbudowany pojemnik na pościel, będą niezastąpione przy wizycie gości. Lekka forma i funkcjonalność sprawiają, że narożnik Harris z szezlongiem i funkcją spania, przyciągnie wzrok każdego! A może by tak zmienić stronę narożnika? Nie wahaj się ani chwili. Szybka zmiana strony narożnika jest możliwa dzięki zastosowaniu uniwersalnego szezlongu! Jeszcze się wahasz? Wybierz jedną z 50 tkanin z naszej oferty i korzystając z przycisku „dostosuj i kup” zamów swój wymarzony narożnik Harris z szezlongiem.\nNóżki w narożniku Harris z szezlongiem i funkcją spania, Gris wykonane z prawdziwego drewna, pokryte naturalnym woskiem, dodadzą charakteru każdemu wnętrzu. Wysoko osadzony dół mebla umożliwi wjazd odkurzaczom samojezdnym bez najmniejszego problemu. 11 cm od podłogi to także większa wydajność dla ogrzewania podłogowego!\nSzacunkowy czas dostawy: wtorek, 14 grudzień - piątek, 24 grudzień


ZAPISY NA PÓŁKOLONIĘ FOOTBALL ACADEMY !!!\nZima spędzana w mieście nie musi oznaczać nudy ani marnowania czasu przed monitorem komputera. Ferie to czas, na który każdy uczeń czeka cały rok. Warto zatem pomyśleć, jak dzieci mogą wykorzystać ten czas, aby nie był stracony, a przyniósł kolejną dawkę wspomnień i zagwarantował dalszy rozwój sportowy.\nJedną z możliwości na efektywne spędzanie czasu są organizowane przez Football Academy B-B piłkarskie półkolonie w Twoim mieście (I turnus od 4 do 8 stycznia; II turnus od 11 do 15 stycznia).\nWiedząc jak ważne jest dla Ciebie bezpieczeństwo i zdrowie dziecka, zapewniamy, że wdrożyliśmy wszystkie wytyczne Ministerstwa Zdrowia, MEN oraz Głównego Inspektoratu Sanitarnego służące ograniczeniu ryzyka zakażenia dzieci i młodzieży oraz kadry podczas zorganizowanych wypoczynków zimowych w czasie trwania epidemii COVID-19.\nKażdy zawodnik objęty jest ubezpieczeniem NNW oraz PZU Sport, półkolonie zgłaszane są do kuratorium oświaty, kadra posiada kwalifikacje wymagane przez prawo polskie a grupa treningowa nie będzie większa jak 12 zawodników.\nPółkolonie przeznaczone są dla dzieci z roczników 2010 - 2014 niezależnie od umiejętności piłkarskich. Uczestnictwo w tego typu zajęciach to nie tylko owocne zaplanowanie czasu między 8:00 a 16:00, ale szereg innych korzyści:\n• nawiązanie nowych przyjaźni,\n• możliwość sprawdzenia, czy dziecku spodobałyby się treningi w szkółce piłkarskiej w ciągu roku szkolnego,\n• zapewnienie rozwojowych zajęć dziecku w okresie ferii zimowych,\n• opieka wykwalifikowanej kadry Football Academy Bielsko-Biała nad dzieckiem w czasie pracy rodziców,\n• niezbędna dawka zajęć sportowych dla optymalnego rozwoju młodego organizmu,\n• przygotowanie do wyjazdów na campy weekendowe lub obozy sportowe,\n• wiele niezapomnianych wrażeń wynikających z różnorodnych zajęć, konkursów i treningów.


NiceSport.pl - Piłka nożna - Lotto Ekstraklasa: Miazga w Białymstoku - Jaga znowu w świetnej dyspozycji!\nDodany 17-02-2017, 22:06, do: Ekstraklasa,\nJagiellonia Białystok nie dała szans Górnikowi Łęczna, wygrywając u siebie 5:0! Białostoczanie dogonili w tabeli Lechię, która właśnie gra swój mecz w Niecieczy...\nPogoda nie zachęciła widzów do przyjścia na Stadion Miejski - Ci, którzy jednak wybrali się na białostocka arenę na pewno nie żałowali. Początek spotkania należał co prawda do gości, którzy zepchnęli Białostoczan do głębokiej defensywy w pierwszych 20 minutach. Nie stworzyli jednak żadnej klarownej sytuacji i nie otworzyli wyniku. Zrobila to Jaga, która wykorzystała pierwszy błąd obrońców Górnika. Konstantin Vassiljev kapitalnie zagral do niepilnowanego Dmytro Chomczenowskiego, a ten płaskim strzałem w róg bramki zdobył gola. Gospodarze poczuli krew i zaczęli nacierać - efektem była sytuacja z 29 minuty, kiedy sędzia Krzysztof Jakubik podyktował rzut karny dla Jagi. Krzysztof Danielewicz nieprzepisowo przytrzymywał w polu karnym Jacka Góralskiego, a jedenastkę pewnie wykonał Vassiljev. Przed przerwą rezultat mogli podwyższyć Chomczenowski i Fiodor Cernych. Pierwszy jednak lobował bramkarza zbyt wysoko, a drugi po przebiegnięciu 2/3 boiska miał już przed soba tylko goalkeapera ale wtedy futbolówkę zdołał wybić Aleksander Komor. Później Litwin odegrał się na obrońcy Górnika, kiedy w II połowie wykorzystał jego niezdecydowanie, odebrał mu piłkę i w sytuacji sam na sam ustalił wynik meczu.\nWcześniej do siatki trafili Taras Romanczuk i jeszcze raz "cesarz Estonii". W 51. min Vassiljev zagrał z rzutu wolnego wzdłuż pola karnego, żaden z graczy Górnika nie przypilnował Romanczuka, a Ukrainiec płaskim lekkim uderzeniem trafił do siatki. Cztery minuty później Cernych podawał do Estończyka, który znalazł się w sytuacji sam na sam i zdobył swoją drugą bramkę w meczu.\nZwycięstwo Jagiellonii byłoby rekordowe (obecnie najwyższe w historii jest 6:0 przeciw Ruchowi Chorzów), gdyby Jacek Góralski wykorzystał dwie świetne okazje. Najpierw jego strzał z czterech metrów świetnie obronił Prusak, a tuż przed końcem meczu popularna "pchła" poślizgnęła się i nie trafił czysto w piłkę. Po dobrej zespołowej, choć przypadkowej, akcji jeszcze jedną sytuację miał Cernych, ale jego płaski strzał obronił bramkarz Górnika.\nPo raz kolejny świetne mecze Fedora Cernycha i Konstantina Vassilyeva dały pewne zwycięstwo Jadze. Martwić Białostockich kibiców na pewno może kontuzja, której Estończyk nabawił się w II części. Uspokajamy jednak, że sam zainteresowany mówił nam że "(...) nie ma tragedii".\nWiększe problemy ma Górnik, który znowu przegrywa i ich sytuacja w tabeli jest coraz gorsza. Bezsilny okazuje się na razie nawet Franciszek Smuda, który po meczu był (cytując Arka Onyszkę) "(...) wkur... że lepiej nie podchodzić"\n1:0 - Dmytro Chomczenowski (20.)\n2:0 - Konstantin Vassiljev (29. karny)\n3:0 - Taras Romanczuk (51.)\n4:0 - Konstantin Vassiljev (55.)\n5:0 - Fedor Cernych (65.)\nJagiellonia Białystok: Marian Kelemen - Łukasz Burliga, Ivan Runje, Gutieri Tomelin, Piotr Tomasik - Taras Romanczuk (77. Rafał Grzyb), Jacek Góralski, Przemysław Frankowski (66. Arvydas Novikovas), Konstantin Vassiljev (69. Przemysław Mystkowski), Dmytro Chomczenowski - Fedor Cernych.\nGórnik Łęczna: Sergiusz Prusak - Paweł Sasin (74. Gabriel Matei), Aleksander Komor, Maciej Szmatiuk, Leandro - Łukasz Tymiński, Grzegorz Bonin, Krzysztof Danielewicz (59. Piotr Grzelczak), Javier Hernandez, Nika Dzalamidze (46. Vojo Ubiparip) - Bartosz Śpiączka.


RP308: Historia Polaków w Brazylii - Learn Polish Language Online Resource\nYou are here: Home / Podcast / RP308: Historia Polaków w Brazylii\nAugust 5, 2017 by Piotr RealPolish 5 Comments\nThis episode of Learn Polish Podcast is about Polish immigration to Brazil which began in the late 19th century. This is very important part of Polish history, so I think you want to learn more about it. I’m really curious how many of my listeners are Polish Brazilians, please comment below and let me know.\n31:05 | Download mp3 file: Podcast RP308\nCześć moi kochani witam Was bardzo serdecznie! Jak się macie? Mam nadzieję, że u Was wszystko w porządku. Mam nadzieję, że jesteście zdrowi, tam gdzie jesteście jest dobra pogoda i macie chęć posłuchać podcastu po polsku, bo tak się składa, że właśnie przygotowałem dla Was nowy podcast. Zapraszam bardzo serdecznie, posłuchajcie, dziś będę mówił o Polakach, którzy nie mieszkają w Polsce, ani nawet w Europie. Będę mówił o Polakach, którzy mieszkają w Ameryce Południowej, a dokładnie w pięknym i wielkim kraju, który nazywa się Brazylia.\nKiedyś mówiłem już o Polakach w Meksyku, o Polakach w krajach byłego Związku Radzieckiego, ale ostatnio dostałem wspaniałe nagranie od Henryka i to nagranie wywarło na mnie ogromne wrażenie. Możecie również obejrzeć ten filmik na YT, oczywiście zamieszczam link na mojej stronie, na stronie tego podcastu, czyli podcastu numer 308. Tak, już 308 podcastów zarobiłem dla Was.\nJuż opowiadam po kolei, jak to było. Otóż pewnego dnia otwieram pocztę, jak zwykle dostaję wiele emaili i po kolei je czytam. W końcu doszedłem do wiadomości od Henryka, który napisał tylko\nWitam drogi Piotrze,\nto jest moje nagranie, oglądaj nie wiem czy zrozumiesz.\nPrzepraszam moje błędy.\nKliknąłem w link i na ekranie pokazał się Henryk, facet w moim wieku, który mówił płynnie po polsku. Posłuchajcie sami:\nDzień dobry panie Piotrze! Wszystko dobrze z tobą? U mnie tu też wszystko w porządku i… ja jestem Henryk Gajewski jak mówiłem w emailu, no tutaj w Brazylii to jestem Enrique Gajewski. Jestem pochodzenia polskiego ze strony mamy i strony ojca. Ze strony mamy jestem z drugiego pokolenia, a ze strony ojca z trzeciego pokolenia. Moje dziadkowie ze strony mamy przyjechali z Kalisza, a pradziadkowie ze strony mojego ojca, oczywiście, to oni są z Płocka. I tutaj mieszkam w mieście… takie miasto co się nazywa Caxias do Sul ma około 500 tysięcy mieszkańców i w tym mieście są dużo ludzi pochodzenia włoskiego, tutaj mało Polaków są, mało ludzi z pochodzenia polskiego.\nMieszkam w tym stanie Rio Grande do Sul, w południu Brazylii, ten ostatni stan w Brazylii.\nCieszę się bardzo, że to znalazłem twoich podcastów, twoich filmików w internecie i teraz już… takie, 3-4 miesiące się uczę. Oglądam tych filmików, słucham tych podcastów i uczę się trochę po polsku, bo już mówiłem trochę po polsku, ale to bardzo źle. Teraz trochę chyba lepiej mówię i co raz więcej chyba będę się uczył, bo twoje podcasty, twoje filmiki są bardzo dobre i ty tak mówisz bardzo wyraźnie. To można się, tak wszystko zrozumieć, bo w internecie są dużo tych podcastów i tak, ale to oni tak bardzo szybko mówią i to jest trudno zrozumieć tego.\nJa mam taką metodę, moją metodę – oglądam filmiki, słucham podcasty i te słowa co nie rozumiem to napiszę do zeszytu i wtedy szukam w słowniku. Mam taki dobry słownik polsko-portugalski i co nie rozumiem to szukam, te słowa co nie rozumiem, ale są niedużo słowa co nie rozumiem.\nA takie te rozmówki, jak my mówimy tutaj w Brazylii, jak to się mówi w kuchni. Bo te moje… w książkach, na uniwersytecie to są inne słowa, co trzeba mówić, to są takie trudniejsze. Ale tak co dzień się mówi to są nie takie bardzo trudne słowa.\nI chcę ci podziękować jeszcze raz, bo ty takie dobre materiały co masz i chcę jeszcze kiedyś… tu mi brakuje słowa… chcę kupić te twoje filmiki co masz, czy to podcasty, masz materiałów pdf. To są takie pytania i odpowiedzi, to później pomału się porozumiemy i chcę kupić.\nI teraz 2018 roku jeszcze chcę jechać do Polski tam szukać te moje korzenie i chcę spotkać się z tobą.\nDla mnie jest to coś niesamowitego. Dlaczego? Dlatego, że Henryk mówi tak jak mówią ludzie na polskiej prowincji, a tego nie można nauczyć się z internetu, ani chyba w żadnej szkole. Dopiero kolejny filmik, który dostałem od Henryka rozwiązał tę zagadkę. Henryk powiedział w nim, że w domu, gdy był dzieckiem, jego rodzice mówili po polsku. Myślę, że to właśnie dlatego Henryk mówi tak wspaniale po polsku. Zapraszam Was obejrzyjcie oba filmiki Henryka.\nŚwietnie, dziękuję jeszcze raz za nagranie, bardzo się cieszę, że przysłałeś mi swój filmik. Tak jak już mówiłem, kiedy słuchałem tego nagrania po raz pierwszy to od razu zwróciłem uwagę na akcent z jakim mówisz. Takiego akcentu nie nauczysz się w żadnej szkole. Henryk mówi tak, jak ktoś urodzony na polskiej wsi. Jak to możliwe? – pomyślałem. Wiemy już, że rodzice Henryka mówili w domu po polsku, ale dlaczego z takim akcentem? Gdy zacząłem czytać więcej o Polakach w Brazylii zrozumiałem dlaczego tak jest. Posłuchajcie podcastu do końca, bo o tym opowiem trochę później, tego dowiecie się trochę później z tego podcastu.\nJa również mam przyjaciół w Kurytybie, mieszka tam Eneida, z którą spotkałem się w zeszłym roku w Warszawie. Jeśli słuchasz, to pozdrawiam Cię bardzo serdecznie Eneida!\nTeraz poznałem kolejnego przyjaciela, Henryka z Brazylii, to niesamowite jak wiele osób poznaję dzięki moim podcastom. Jeśli mieszkacie w Brazylii i uczycie się polskiego, to proszę napiszcie, zobaczymy jak wielu mam słuchaczy w Brazylii.\nKiedy przygotowywałem się do dzisiejszego podcastu, znalazłem na YT ciekawy zespół. Zespół nazywa się Braspol i wykonuje piosenki po polsku. Macie chęć posłuchać? Ta piosenka nosi tytuł: Narodziłem się maluśki\nNarodziłem się maluśki\nPomału ja urosłem\nTeraz już jestem kawalerem\nDo żeniaczki się szykuję\nTak brzmi tekst. Jeśli posłuchacie dokładnie jak wokalista wymawia słowa to usłyszycie, że wymawia je inaczej niż ja. Wydaje mi się, że to właśnie dlatego, że mówi w sposób, w jaki już się nie mówi w Polsce, ale mówiło się tak kiedyś i czasami można usłyszeć na wsiach, że ludzie jeszcze tak mówią, osoby starsze jeszcze tak mówią. Bardzo to jest ciekawe dla mnie, bardzo interesujące.\nKochani, bardzo serdecznie pozdrawiam wszystkich moich słuchaczy z Brazylii – Muito obrigado! – dziękuję bardzo za dziś, zapraszam do korzystania z materiałów, z moich kursów, z klubu VIP. Myślę, że każdy znajdzie coś ciekawego dla siebie. Jeśli macie jakieś pytania to proszę piszcie do mnie.\nMoi drodzy, w ten sposób dotarliśmy do końca naszego spotkania. Jeszcze raz dziękuję bardzo serdecznie Henrykowi za nagranie. Nagrania te były dla mnie wspaniałą inspiracją. I bardzo się cieszę, że Henryk przysłałeś do mnie te nagrania.\nWszystkim dziękuję za wysłuchanie dzisiejszej audycji, dziękuję, że komentujecie podcast, że piszecie do mnie, bardzo się cieszę, że jesteście, że przychodzicie na webinary na żywo. To dla mnie wielka przyjemność móć dla Was prowadzić te lekcje. Jednym słowem bardzo mi miło, że mogę Wam pomagać w nauce polskiego. Dziękuję bardzo za dziś i zapraszam następnym razem, pa, pa!\n« Prev: RP307: Płonie ognisko i szumią knieje\n» Next: RP309: O filmie The Wall z muzyką Pink Floyd\nWesley Pimentel says\nI’m not Polish descendant, but where I lived, Curitiba, Paraná, there, many of my friends have Polish surnames, like: Nowakoski, Berezoski, Leminski (surname of a famous Brazilian poet, Paulo Leminski), Lewandowski, maybe there are more, of course there are more :D\nI love the Polish language, I’m not learning now, but I will in the near future.\nCześć! That’s funny, you don’t learn Polish but you understand my podcast :) Good for you! I hope I can help you in the future. Dziękuję bardzo za komentarz. Pozdrawiam bardzo serdecznie!!!\nActually I don’t understand very well. I did, indeed, 50 lessons of a famous publisher course, and I can recognize a good amount of the words, that is a surprise even for me, I didn’t know that I still remember some Polish words haha\nYou will, you are the reference of Polish Language, you speak very clear.\nAlways, when I hear Polish, I want to start learning again, it’s a beautiful language.\nI wish you success. Dziękuję bardzo!\nCześć, jestem Brazylijczykiem, nie mam polskiego pochodzenia ale uczę się polskiego i posłyszałem podcasta o Polakach w Brazylii. Bardzo dobry był!\nDziękuję Panu za podcast!\nCześć Daniel! Bardzo mi miło :D Świetnie napisałeś po polsku, brawo! Dziękuję bardzo za komentarz, wszystkiego dobrego, pozdrawiam serdecznie!


Hipokinezja – jakie są skutki braku aktywności fizycznej? - wylecz.to\nKatarzyna Plewka lekarz 4 kwietnia 2019\nHipokinezja – definicja – co to jest?\nDo czego prowadzi hipokinezja w obrębie układu ruchu?\nSkutki hipokinezji dla układu oddechowego\nJak hipokinezja wpływa na układ nerwowy?\nWpływ aktywności fizyczne na zdrowie psychiczne i samopoczucie\nCo to jest hipokinezja? Uogólnione obniżenie aktywności fizycznej to najbardziej uproszczona definicja hipokinezji, która w doskonały sposób podkreśla istotę problemu. Hipokinezja jako objaw kliniczny może powstawać na podłożu chorób neurologicznych, np. w chorobie Parkinsona, chorób psychicznych oraz ciężkich chorób ogólnych. Takiej hipokinezji niejednokrotnie towarzyszy postępująca akinezja, czyli całkowity bezruch, paraliż lub bradykinezja, czyli spowolnienie ruchów ciała.\nObecnie pojęcie „hipokinezja” znacznie częściej stosuje się jednak w kontekście braku aktywności fizycznej. Hipokinezja jest traktowana zatem nie jako bezpośredni objaw lecz czynnik ryzyka różnych schorzeń. Nie bez przyczyny bowiem ludzkie ciało zostało zbudowane w sposób umożliwiający wysiłek fizyczny. Różne formy aktywności towarzyszą życiu człowieka od tysięcy lat, a odpowiednia dawka ruchu jest elementem absolutnie niezbędnym do zachowania psychosomatycznej równowagi organizmu.\nHipokinezja to, po niewłaściwej diecie, paleniu tytoniu oraz nadużywaniu alkoholu najistotniejsza pośrednia i bezpośrednia przyczyna skracania się oczekiwanej długości życia w zdrowiu. Skutki braku aktywności fizycznej są dostrzegalne już wśród dzieci w wieku szkolnym, głównie w ich rozwoju motorycznym, lecz także w psychicznym i emocjonalnym. Dane epidemiologiczne donoszą, że im dłuższy okres hipokinezji tym odległe następstwa braku ruchu stają się poważniejsze, a nawet prowadzą do nieodwracalnej niepełnosprawności.\nBrak aktywności fizycznej jako problem medyczny oraz społeczny nasilił się wraz z rozwojem technologicznym i ekonomicznym na początku drugiej połowy XX. wieku, zwłaszcza w krajach wysokorozwiniętych. Skutki hipokinezji są zauważalne we wszystkich sferach życia człowieka. Szacuje się, że w związku z hipokinezją i brakiem ruchu w Polsce w 2016 r. zmarło aż 16,4 tys. osób, co odpowiada 4,2 proc. wszystkich zgonów.\nHipokinezję, czyli umyślne ograniczanie ruchu, obserwuje się we wszystkich sferach życia codziennego współczesnego człowieka, pomimo tego, że wpływ ruchu na zdrowie jest wiedzą ogólnodostępną, rozpowszechnianą przez lekarzy, dietetyków oraz fizjoterapeutów. Regularna aktywność fizyczna wywołuje szereg zmian fizjologicznych, które są najskuteczniejszym sposobem prewencji chorób cywilizacyjnych, takich jak choroba niedokrwienna serca, nadciśnienie tętnicze czy zespół metaboliczny.\nSport to zdrowie, gdyż sprzyja dobrostanowi fizycznemu, psychicznemu oraz społecznemu każdego człowieka. Skutki braku ruchu to nie tylko niesatysfakcjonujący wygląd, obniżona samoocena i chroniczny brak energii. Hipokinezja coraz częściej prowadzi do rozmaitych chorób, których leczenie jest długotrwałe i kosztowne, a którym można zapobiec w najmniej wymagający sposób – uaktywniając się.\nWpływ aktywności fizycznej na organizm człowieka ocenia się biorąc pod uwagę sprawność poszczególnych narządów lub układów, jednak podstawowymi wskaźnikami pozytywnego wymiaru rekreacji ruchowej są:\nwydłużanie życia w zdrowiu i spowolnienie procesów starzenie,\npoprawa jakości życia i odporność na zmęczenie,\npoprawa funkcji intelektualnych,\nredukcja ryzyka onkologicznego,\nwzmacnianie sprawności fizycznej poprzez wpływ na układ mięśniowy oraz kostny,\nsprzyjanie zdrowiu psychicznemu,\npomoc w utrzymywaniu właściwej masy i składu ciała,\nredukcja ryzyka chorób cywilizacyjnych: chorób serca, miażdżycy, chorób nowotworowych, cukrzycy, nadciśnienia tętniczego.\nWpływ sportu na zdrowie najczęściej omawiany jest w aspekcie układu ruchu, czyli kości, stawów oraz mięśni. Każda regularna aktywność fizyczna –nie tylko męczące treningi, lecz także zwykłe spacery, jazda rowerem, zabawa z dziećmi – zwiększa gęstość oraz wytrzymałość tkanki kostnej. Udowodniono, że u dorosłych konsekwencją hipokinezji jest częściej osteopenia, osteoporoza, patologiczne złamania oraz choroba zwyrodnieniowa stawów.\nHipokinezja u ludzi po 70. roku życia zwykle prowadzi ponadto do trwałego unieruchomienia spowodowanego zanikiem mięśni oraz brakiem koordynacji ruchowej. Hipokinezja u dzieci skutkuje natomiast wadami postawy, które są konsekwencją postępującej atrofii mięśni posturalnych stabilizujących wzrastający kręgosłup.\nSport, oprócz poprawy zewnętrznego wyglądu, zapewnia odpowiednią ruchomość w stawach także poprzez wpływ na kształtowanie się powierzchni stawowych oraz utrzymywanie elastyczności ścięgien i więzadeł. Wysiłek fizyczny poprawia siłę oraz wytrzymałość tkanki mięśniowej, a w połączeniu z odpowiednią dietą pozwala na dowolną przebudowę sylwetki.\nAktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie dla układu krążenia, a szczególnie dla optymalizacji pracy serca i wartości ciśnienia tętniczego krwi. Udowodniono, że 150 minut umiarkowanie intensywnego, aerobowego wysiłku fizycznego tygodniowo zmniejsza ryzyko incydentów sercowo-naczyniowych (zawału serca, udaru mózgu). Hipokinezja w połączeniu w niewłaściwą dietą działa niekorzystnie na profil lipidowy, czyli na poziom cholesterolu oraz trójglicerydów działających bezpośrednio kardiotoksycznie i odpowiedzialnych za rozwój miażdżycy.\nSystematyczna aktywność fizyczna obniża ciśnienie tętnicze krwi (w pewnych sytuacjach może zastąpić leki hipotensyjne), redukuje częstość skurczów serca oraz zwiększa jego objętość wyrzutową, czyli objętość krwi wypompowywaną z komory serca podczas pojedynczego skurczu.\nAby móc wykonywać dowolny wysiłek ruchowy, układ oddechowy musi przejść okres niezbędnej adaptacji. Pierwszym etapem odpowiedzi na wysiłek fizycznej jest wzrost wentylacji płuc, czyli procesu polegającego na wdychaniu tlenu i wydychaniu dwutlenku węgla z płuc. Pobudzony ruchem ośrodek oddechowy, oprócz wzmożenia ruchów oddechowych, warunkuje także wzrost pułapu tlenowego organizmu, co wynika z faktu, że pracujące mięśnie do wewnątrzkomórkowych przemian energetycznych potrzebują stałego dopływu tlenu. Pułap tlenowy to parametr określający zdolność do pochłaniania tlenu.\nSkutkiem hipokinezji jest obniżenie maksymalnej ilości tlenu, jaka może zostać pobierana podczas 1 minuty wysiłku fizycznego. Zmniejszeniu ulega także całkowita pojemność płuc. Brak ruchu predysponuje ponadto do ataków duszności nawet podczas najmniej wymagających czynności domowych.\nDługotrwająca hipokinezja prowadzi do spadku siły mięśniowej oraz do upośledzenia koordynacji ruchowej. Poziom wytrenowania warunkuje aktywacje włókien mięśniowych, a brak ruchu obniża ergonomię ruchu sterowaną przez ośrodkowy układ nerwowy.\nRegularna aktywność fizyczna działa ochronnie na mózg, a dzięki stymulacji produkcji insulinopodobnego czynnika wzrostu (IGF-1) wyzwala proces neurogenezy, czyli proces powstawania nowych połączeń między komórkami nerwowymi.\nWpływ aktywności fizycznej na zdrowie człowieka jest wielopłaszczyznowy. Pomaga zachować smukłą sylwetkę, wzmacnia odporność i kondycję, pozwala zmniejszyć napięcie mięśniowe. Osoby zaangażowane w sport mają zdecydowanie lepsze samopoczucie, większe poczucie szczęścia oraz podwyższoną samoocenę. Sport to zdrowie fizyczne, które jednocześnie pomaga zachować równowagę psychiczną. „Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu”. Zdanie wypowiedzenie przez Wojciecha Oczko, nadwornego lekarza polskich królów podkreśla wartość cywilizacyjnego problemu, jakim jest hipokinezja.\nW związku z licznymi zagrożeniami wynikającymi zhipokinezji organizacje międzynarodowe zajmujące się promocją zdrowia zachęcają do popularyzowania aktywności fizycznej we wszystkich grupach wiekowych. Analiza długoterminowych konsekwencji braku ruchu uznała aktywność fizyczną za priorytetowy element pozwalający zachować i poprawić zdrowie całej populacji.\nFizjologia wysiłku i treningu fizycznego, Jan Górski, PZWL, Warszawa 2011\nMedycyna stylu życia, Daniel Śliż, Artur Mamcarz, PZWL, Warszawa 2018\nNastępstwa hipokinezji, praca poglądowa, J. Kostka, J. Krukowska, T. Kostka, J. Czernicki, Physiotheraphy 2006, 14;4\nOpublikowano: 04.04.2019; aktualizacja: 04.04.2019\nDiadynamik (prądy Bernarda) – wskazania, przebieg zabiegu, skutki uboczne\nDiadynamik, czyli prądy Bernarda to jeden zabiegów z zakresu elektroterapii. Działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, wspomagając ...\nZakwasy (np. zakwasy po bieganiu, zakwasy brzucha, zakwasy w nogach) nie są przyjemnym doznaniem. Przyczyną ...


4 razy nie, czyli tego nie rób cerze trądzikowej! - Dzielnica Stylu – zdrowy styl życia, lifestyle, slow food, designDzielnica Stylu – zdrowy styl życia, lifestyle, slow food, design\nJesteś tutaj: Home \_ Zdrowie \_ 4 razy nie, czyli tego nie rób cerze trądzikowej!\n4 razy nie, czyli tego nie rób cerze trądzikowej!\nCera trądzikowa wymaga szczególnej pielęgnacji i odpowiedniego arsenału produktów do walki z pojawiającymi się niedoskonałościami. Najczęściej popełnianym błędem przy pielęgnacji cery trądzikowej jest …\n2016/04/15 10:23 AM\nCera trądzikowa wymaga szczególnej pielęgnacji i odpowiedniego arsenału produktów do walki z pojawiającymi się niedoskonałościami. Najczęściej popełnianym błędem przy pielęgnacji cery trądzikowej jest zbytnie przesuszanie skóry, co w rezultacie prowadzi do tego, że jest ona jeszcze bardziej reaktywna i trudna do ukojenia. Jeśli jesteś posiadaczką skóry trądzikowej sprawdź, jak powinna przebiegać jej pielęgnacja. Oto kroki, o których nie możesz zapomnieć.\nNIE zaniedbuj oczyszczania\nDelikatnie oczyszczanie i złuszczanie martwego naskórka jest podstawą pielęgnacji cery trądzikowej, która najczęściej jest także tłusta. Regularne stosowanie mało inwazyjnych kosmetyków złuszczających (raczej peelingów enzymatycznych niż ziarnistych) będzie skutecznie przeciwdziałać zatykaniu się gruczołów łojowych i powstawaniu nieestetycznych zaskórników. Stosowanie preparatów regulujących rogowacenie pomoże utrzymać skórę w dobrej kondycji – wyrówna jej koloryt, zlikwiduje zaskórniki, będące punktem wyjścia do powstawania zmian zapalnych oraz zredukuje ewentualne przebarwienia potrądzikowe. W ciągu dnia wypróbuj krem złuszczający Obagi Exfoderm, a na noc Arbonne Clear Future Płatki oczyszczające do cery z niedoskonałościami. Jeśli czujesz, że potrzebujesz profesjonalnego wsparcia, z rozszerzonymi porami, bliznami i nierównościami skóry poradzi sobie zabieg laserem Fraxel Dual Solta Medical. Po serii zabiegów twarz będzie gładsza, jędrniejsza i bardziej promienna.\n„Jednym z najczęściej popełnianych błędów podczas pielęgnacji skóry trądzikowej jest stosowanie preparatów intensywnie wysuszających i silnie odtłuszczającym skórę. Powoduje to uruchomienie błędnego koła – skóra dostaje sygnał, że gruczoły łojowe produkują zbyt małą ilość sebum. Efekt? Zabezpieczają więc one tym samym skórę przed nadmiernym odtłuszczeniem, wysuszeniem i produkują go jeszcze więcej” – mówi Magdalena Krawczyk z Apteki i Drogerii Medicover. Prawidłowa pielęgnacja skóry dotkniętej trądzikiem powinna opierać się zatem na intensywnie nawilżających preparatach dedykowanych skórze problematycznej, które uregulują przetłuszczanie się skóry, np. Barwa Siarkowa Nawilżający krem siarkowy o przedłużonym działaniu.\nJak uniknąć krost?\nBez skazy na twarzy: Podstawy pielęgnacji cery naczynkowej – część I\nTagi: cera trądzikowa, pielęgnacja cery trądzikowej, trądzik, Uroda, zdrwa skóra


Rezerwat Książki: Powracam po krótkiej przerwie\nPowracam po krótkiej przerwie\nPo tygodniowej przerwie wracam do blogowania. Bardzo mi przykro, że troszkę zaniedbałam bloga, ale miałam ciężki tydzień w szkole. Całe szczęście oceny już wystawione i z powrotem mogę wrócić do recenzowania książek.\nPrzez te kilka dni zdążyłam już dostać kilka ponagleń w sprawie opublikowania następnej recenzji. Mogę Was zapewnić, że te już pomału się piszą. Przez ten cały szkolny rozgardiasz trudno mi było skupić się na czytaniu, a co dopiero na pisaniu recenzji, więc wybaczcie mi te drobne opóźnienia. Dzisiaj wracam i mam zamiar wszystko nadrobić. Począwszy od odpisania na wszystkie maile, a skończywszy na przeczytaniu i skomentowaniu Waszych blogów.\nMuszę zaznaczyć, że przez ten tydzień strasznie brakowało mi naszej literackiej blogosfery, w której zdążyłam się już zaaklimatyzować. Może i nie jest to odpowiedni czas, ani miejsce, ale chciałam teraz i tutaj wszystkim szczerze podziękować za pomoc w zrobieniu tych pierwszych kroków w blogowaniu. Dziękuję.\nKończąc już, zapewniam Was, że najbliższa recenzja pojawi się w weekend lub na samym początku następnego tygodnia. Wytrzymajcie jeszcze troszkę. Ze smutkiem stwierdzam, że ostatnio coraz mniej rzeczy układa się po mojej myśli, więc, co za tym idzie, mam mniej czasu na sprawy związane z blogiem. Cóż, mam jednak nadzieję, że na blogowanie uda mi się poświęcić jak najwięcej wolnego czasu, gdyż naprawdę sprawia mi to wiele radochy. Trzymajcie kciuki!\nAutor: Laura Witkowska o 12:41\nEma Pisula 11 stycznia 2013 13:34\nmam podobnie, w blogosferze jestem od września, a już do tego stopnia się uzależniłam, że raz nawet śniło mi się, że piszę recenzje :D\nLaura Witkowska 15 stycznia 2013 08:16\nMi również! To niesamowite, że blogowanie w tak szybkim czasie stało się jedną z najważniejszych części mojego życia ;>\nMi. 11 stycznia 2013 15:39\nPamiętaj, że poświęcasz tyle czasu ile uważasz < jeżeli chodzi o bloga >\nWystarcza 1 recenzja na tydzień ;3\nCzekam na następną recenzje ;*\nKasia So 12 stycznia 2013 07:05\nJa też miałam taką przerwę :)\nClarissa 12 stycznia 2013 09:44\nJuż nie mogę doczekać się kolejnej recenzji. Czasami warto zrobić sobię krótką przerwę :)\nMarta 17 stycznia 2013 04:17\nCzekam z nieciepliwością na recenzję :)\nMonika Gagat 18 stycznia 2013 02:51\nTygodniowa przerwa to nie tragedia ^^


9 paź 2014, 18:40\nMatko Boża Miłosierdzia, bardzo proszę o zdrowie dla moich siostrzenic i o uzdrowienie relacji w ich rodzinach.\n8 paź 2014, 15:00\nMatko Boża Miłosierdzia, proszę Cię, pomóż mi znaleźć prace.\n8 paź 2014, 12:52\nMatko Boża Miłosierdzia, proszę Cię o zdrowie dla ciężko chorej Gabrieli i dla moich dzieci. Dopomóż mi proszę w znalezieniu pracy. Twoja czcicielka\n8 paź 2014, 12:44\nMatko Boża Miłosierdzia, proszę Cię, chroń mnie przed złem.\nMatko Boża Miłosierdzia, pragnę Ciebie prosić o łaskę uzdrowienia relacji pomiędzy moimi rodzicami Andrzejem i Danutą.\nMatko Boża Miłosierdzia, proszę Cię o uzdrowienie z autyzmu mojego wnuka Mateusza.\nMatko Boża Miłosierdzia, proszę Cię gorąco o Twoją pomoc w wychowaniu dziecka oraz w znalezieniu odpowiedniej pracy dla Anny, bo jest w trudnej sytuacji życiowej. Prosi babcia.\nMatko Boża Miłosierdzia, Tobie i Twemu Synowi Jezusowi zawierzam Joannę, prowadź ją właściwą drogą oraz jej dziecko, które nosi w sobie, proszę niech będzie zdrowe i z Bożą opieką niech idzie przez życie.\n8 paź 2014, 12:43\nMatko Boża Miłosierdzia, dziękuję Ci i Twemu Synowi Jezusowi Chrystusowi, za wszystkie otrzymane łaski w życiu. Proszę o zdrowie, znalezienie pracy i rozwiązanie trudnej sytuacji życiowej. Tobie i Twemu Synowi zawierzam wszelkie swoje trudności.\nMatko Boża Miłosierdzia, proszę Cię o szczęśliwe zakończenie pewnych spraw.\nMatko Boża Miłosierdzia, proszę Cię o zdrowie, potrzebne łaski dla Bogdana, Grzegorza oraz ich mamy. Pomóż Grzegorzowi w znalezieniu pracy. Czcicielka\nMatko Boża Miłosierdzia, proszę Cię o zdrowie i wiele potrzebnych łask dla Jolanty i Elżbiety oraz ich rodzin, a szczególnie o zdrowie i wytrwanie w cierpieniu dla ich mamy. Proszę o zdrowie i opiekę Twą dla Zofii oraz o przemianę serc dla osoby, która czyni zło w tej rodzinie.\nMatko Boża Miłosierdzia, proszę Cię o zdrowie i szczęśliwe rozwiązanie dla Justyny oraz potrzebne łaski dla jej męża i córki, a za otrzymane łaski dziękuję. Służebnica\n8 paź 2014, 12:42\nMatko Boża Miłosierdzia, proszę Cię o zdrowie i potrzebne łaski dla rodziny Szewc i Gąsior, a za otrzymane łaski dziękuję.\nMatko Boża Miłosierdzia, proszę Cię o zdrowie i ulgę w cierpieniu dla mojego męża. Proszę Cię o zdrowie i siłę dla mnie w trudnych chwilach życia. Czcicielka\nMatko Boża Miłosierdzia, dziękuję Ci za otrzymane łaski. Proszę o zdrowie dla mojego ciężko chorego brata. Dopomóż, aby za Twoją przyczyną przystąpił do sakramentu pokuty. Proszę o zgodę pomiędzy bratem i siostrą. Czcicielka\nMatko Boża Miłosierdzia, dziękuję Ci za otrzymane łaski oraz proszę o zdrowie i opiekę dla Sylwii i jej nowo narodzonego dziecka. Służebnica\n8 paź 2014, 12:41


Los Lenos, Las Grutas - recenzje restauracji - TripAdvisor\nWyszukaj Ameryka Południowa›Argentyna›Patagonia›Province of Rio Negro›Las Grutas›Las Grutas Restauracje›Los Lenos\n21 recenzje(-i) Nr 22 wśród 34 Restauracje w lokalizacji Las Grutas $$ - $$$\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Znajdź trasę Bariloche y Jacobacci, Las Grutas 8521, Argentyna +54 2934 49-7783\nLas Grutas, Province of Rio Negro Więcej Hotel Patagonia Norte\nLas Grutas, Province of Rio Negro Mniej Wszystkie hotele (Las Grutas)\n(1) Zacznij pisać recenzję lokalizacji Los Lenos Kliknij, aby ocenić\nTrwa aktualizowanie listy... Los Lenos — podobne obiekty, przeglądane przez podróżnych\nLas Grutas, Province of Rio Negro Wszystkie restauracje w: Las Grutas (36)\nBariloche y Jacobacci, Las Grutas 8521, Argentyna Lokalizacja:\nOto pytania, które zadawali klienci, wraz z odpowiedziami przedstawicieli i innych klientów obiektu Los Lenos\n1 pytanie Zadaj pytanie Pytania? Uzyskaj odpowiedzi od pracowników i klientów obiektu Los Lenos.\nWskazówki dotyczące publikacji Otrzymuj powiadomienia o nowych odpowiedziach na Twoje pytania. Zadaj pytanie Zazwyczaj zadawane pytania: Czy w ofercie są posiłki bezglutenowe? Czy w obiekcie obowiązują zasady dotyczące ubioru? Czy psy mogą przebywać na zewnętrznym patio? W pobliżu obiektu Los Lenos Najlepiej oceniane atrakcje w pobliżu 27 recenzje(-i) Parapente en Bariloche\n112 recenzje(-i) Epic Bariloche\n123 recenzje(-i) La Base Escuela de Ski & Snowboard\nPrzeglądaj wszystkie atrakcje Najlepiej oceniane restauracje w pobliżu 140 recenzje(-i) Tage\n33 recenzje(-i) El Living Del Almacen\n37 recenzje(-i) Refugio Lynch


Formalności podważenie decyzji gminy a faktyczne dostarczenie pisma - Ustrój i kompetencje - rp.pl\nAktualizacja: 23.06.2017, 08:24\nFormalności podważenie decyzji gminy a faktyczne dostarczenie pisma\nNawet podważanie przez podatnika decyzji gminy nie stwarza prawnego domniemania, że decyzja ta została mu prawidłowo doręczona.\n– Błędne jest stanowisko kolegium, że przekazanie decyzji przez osobę, która nie jest pełnomocnikiem, należy traktować jak każdą inną formę doręczenia – stwierdził w niedawnym wyroku Wojewódzki Sąd Administracyjny w Białymstoku. – Mogłoby to bowiem stanowić pokusę poszukiwania przez organy podatkowe pozaustawowych form doręczania pism, gdy są problemy ze stosowaniem trybów doręczenia wynikających z ordynacji podatkowej – wyjaśnia WSA.\nChodziło o ustalenie prawidłowej wysokości podatku od nieruchomości od gruntów posiadanych przez przedsiębiorcę. Gmina określiła spółce podatek w wysokości prawie 60 tys. zł. Przyjęła bowiem, że powinna zapłacić podatek od gruntów związanych z prowadzeniem działalności gospodarczej o powierzchni ponad 74 tys. mkw., podczas gdy zadeklarowała jedynie 700 mkw.\nRóżnica wynikała z rozbieżności w przyjęciu, czy działka, na której spółka realizowała inwestycję, podlega opodatkowaniu tylko z tego powodu, że należy do niej, niezależnie od jej faktycznego wykorzystania.\nKorespondencja od gminy w toku postępowania była odbierana pod adresem, na który kierowane były przesyłki przez pracownika spółki. Decyzja kończąca to postępowanie, skierowana na ten sam adres, wróciła jednak do organu z adnotacją „nie ma takiego adresu".\nGmina przesłała wydaną decyzję radcy prawnemu, który, jak wynika z dalszego biegu zdarzeń, korespondencję przekazał spółce. Radca ten nie był jednak pełnomocnikiem spółki w tej sprawie.\nPóźniej spółka odwołała się od decyzji, samorządowe kolegium odwoławcze podtrzymało zdanie wójta, spółka skierowała skargę na to rozstrzygnięcie do sądu administracyjnego.\nTen dopiero uznał, że merytoryczne rozstrzyganie zagadnienia opodatkowania spornych gruntów jest przedwczesne, bo przede wszystkim w sensie prawnym gmina nigdy nie doręczyła spółce decyzji, o którą toczył się spór.\nSąd podkreślił, że zasady doręczania pism są sformalizowane i jasno z nich wynika, że pisma doręcza się podatnikowi, a pełnomocnikowi tylko w sytuacji, gdy został ustanowiony.\n– Oceny takiej nie może zmienić fakt, że strona wywiodła odwołanie od przedmiotowej decyzji organu pierwszej instancji, chociażby z tego powodu, że nie ma możliwości ustalenia, od kiedy swój bieg rozpoczął termin na dokonanie tej czynności – uzasadnił sąd.\nSąd zwrócił także uwagę na wcześniejsze błędy gminy. Przepisy przewidują bowiem stosowanie fikcji doręczenia, gdy strona postępowania nie odbiera kierowanych do niej pism. Decyzję zostawia się wtedy w aktach sprawy ze skutkiem doręczenia. Gmina nie skorzystała z tej możliwości, a wcześniej nie poinformowała spółki o obowiązku aktualizacji adresu, chociaż powinna to zrobić.\nsygnatura akt: I SA/Bk 151/17