O dofinansowanie mogą starać się przedsiębiorstwa z sektora MSP (mikroprzedsiębiorstwa, małe przedsiębiorstwa oraz średnie przedsiębiorstwa). - PDF\nDownload "O dofinansowanie mogą starać się przedsiębiorstwa z sektora MSP (mikroprzedsiębiorstwa, małe przedsiębiorstwa oraz średnie przedsiębiorstwa)."\n1 Program: Regionalny Program Województwa Wielkopolskiego Priorytet: 1 Konkurencyjność przedsiębiorstw Działanie: 1.2 Wsparcie rozwoju MSP Działanie skierowane jest do małych i średnich firm, chcących rozwijać swoją działalność. W skład Działania 1.2 wchodzą trzy rodzaje projektów: projekty inwestycyjne, w których dany projekt może obejmować inwestycje dotyczące wprowadzenia na rynek nowych produktów, jak również zmian w procesie produkcyjnym; istnieje także możliwość utworzenia nowej firmy, rozbudowy istniejącego już przedsiębiorstwa; działanie to w szczególności jest przeznaczone dla beneficjentów chcących zainwestować w środki trwałe, wartości niematerialne i prawne, jak również w transfer technologii, tj. praw patentowych, licencji, know - how, czy nieopatentowanej wiedzy technicznej; specjalistyczne projekty doradcze, dotyczące wsparcia na korzystanie z usług doradczych; projekty te w szczególności powinny dotyczyć: uzyskiwania i odnawiania certyfikatów, wykorzystania technologii informatycznych, wprowadzania produktów na nowe rynki zagraniczne, pozyskiwania z zewnątrz środków na rozwój firmy, opracowania planów marketingowych dotyczących projektowania, wdrażania czy doskonalenia nowego produktu, a także opracowania strategii rozwoju przedsiębiorstwa czy prowadzenia firmy w innych krajach UE; projekty inwestycyjne zakładające nabycie i zastosowanie nowych rozwiązań technologicznych, stosowanych na świecie nie wcześniej niż od trzech lat; dzięki tym projektom beneficjent może starać się o dofinansowanie na inwestycje w ramach których zakupi i wprowadzi nowe rozwiązania technologiczne w produkcji lub usługach, będzie mógł również zrealizować projekty w wyniku których zmniejszy się szkodliwe oddziaływanie na środowisko, zostanie zmniejszone zużycie energii, materiałów lub wody; w ramach danego projektu beneficjent może wprowadzić nowe rozwiązania marketingowe lub organizacyjne, które wpłyną na poprawę efektywności oraz wydajności. O dofinansowanie mogą starać się przedsiębiorstwa z sektora MSP (mikroprzedsiębiorstwa, małe przedsiębiorstwa oraz średnie przedsiębiorstwa). W przypadku realizowania projektów pierwszego i drugiego rodzaju (projektów inwestycyjnych oraz doradczych) z dofinansowania nie mogą skorzystać te mikroprzedsiębiorstwa, które mogą ubiegać się o wsparcie z Działania 1.1. Przedsiębiorstwa z sektora MSP ubiegające się o wsparcie muszą prowadzić działalność i/lub mieć siedzibę na terytorium Wielkopolski, oraz muszą realizować projekt na terenie Województwa Wielkopolskiego. Wsparcie nie może być udzielone na projekty dotyczące działalności gospodarczej: związanej z produkcją pierwotną produktów rolnych wymienionych w załączniku I do Traktatu WE, b) związanej z wytwarzaniem produktów mających imitować lub zastępować mleko i przetwory mleczne, o których mowa w art. 3, ust. 2 rozporządzenia Rady (EWG) nr 1898/87 z dnia 2 lipca 1987 r, w sektorze górnictwa węgla w rozumieniu rozporządzenia nr 1407/2002 z dnia 23 lipca 2002 r. w sprawie pomocy państwa dla przemysłu węglowego (Dz. Urz. WE L205/1 z ), w sektorze rybołówstwa i akwakultury, w sektorach hutnictwa żelaza i stali oraz włókien syntetycznych w rozumieniu przepisów wspólnotowych dotyczących pomocy publicznej, w sektorze budownictwa okrętowego, w zakresie ratownictwa medycznego, wpisanej w zakres interwencji Programu Rozwój Obszarów Wiejskich,\n2 związanej z eksportem do krajów trzecich lub państw członkowskich, czyli pomoc bezpośrednio związana z ilością wywożonych produktów tworzeniem i funkcjonowaniem sieci dystrybucyjnej lub z innymi wydatkami bieżącymi związanymi z prowadzeniem działalności eksportowej, związanej z uzależnieniem od wykorzystywania towarów produkcji krajowej na niekorzyść towarów przywożonych. Wsparcie nie może być udzielone: NZOZ-om świadczącym opiekę stacjonarną, przedsiębiorstwom z sektora MSP na realizację projektów związanych z: o budową sieci teleinformatycznej celem świadczenia usług z zakresu dostępu do Internetu, o realizacją procesów biznesowych w formie elektronicznej (integracja systemów informatycznych, B2B), mikroprzedsiębiorstwom i małym przedsiębiorstwom, które rozpoczęły działalność gospodarczą nie wcześniej niż 12 miesięcy przed dniem złożenia wniosku na realizację projektów z zakresu świadczenia e-usług, w tym na wytworzenie produktów cyfrowych niezbędnych do świadczenia tych usług. W ramach działania możesz uzyskać dofinansowanie na trzy rodzaje projektów: SCHEMAT I - projekty inwestycyjne to projekty inwestycyjne w ramach których wspierane będą inwestycje na: o utworzenie nowej firmy, o rozbudowę firmy, o wprowadzenie na rynek nowych produktów, o wprowadzenie zmian w procesie produkcji. W ramach takich projektów możesz zakupić środki trwałe (np. maszyny i urządzenia, aparaturę) lub wartości niematerialne i prawne (nabycie praw patentowych, licencji, know-how lub ieopatentowanej wiedzy technicznej). SCHEMAT II - specjalistyczne projekty doradcze i tutaj możesz skorzystać z usług doradczych w zakresie: o jakości: uzyskiwania i odnawiania certyfikatów zgodności dla wyrobów, usług, surowców, maszyn i urządzeń, aparatury kontrolno-pomiarowej lub kwalifikacji personelu, wydawania deklaracji zgodności producenta dla wyrobów, usług, surowców, maszyn i urządzeń, aparatury kontrolno-pomiarowej lub kwalifikacji personelu. o wykorzystania zaawansowanych technologii informatycznych w przedsiębiorstwie, o wprowadzania przez przedsiębiorcę produktów na nowe rynki zagraniczne, o pozyskiwania zewnętrznego finansowania na rozwój działalności gospodarczej, o projektowania, wprowadzania na rynek i doskonalenia nowego produktu lub usługi, lub opracowania planów marketingowych, o opracowania strategii rozwoju przedsiębiorstwa, o prowadzenia przedsiębiorstwa na terytorium innych krajów UE. SCHEMAT III - projekty inwestycyjne zakładające nabycie i wprowadzenie nowych rozwiązań technologicznych. W ramach takich projektów możesz: o zakupić oraz wprowadzić nowe rozwiązania technologiczne w produkcji i usługach, pod warunkiem że rozwiązanie to jest znane na świecie nie dłużej niż przez 3 lata, o wprowadzić rozwiązania, które zmniejszą szkodliwe oddziaływanie na środowisko produktów i usług, o wprowadzić nowe rozwiązania marketingowe lub organizacyjne, które wpłyną na poprawę efektywności oraz wydajności; mogą to być rozwiązania w zakresie dystrybucji, systemów informacyjnych, logistyki czy zarządzania. o\n3 Poziom wsparcia wynosi odpowiednio: SCHEMAT I o dotacja do 60 proc. wartości projektu inwestycyjnego dla mikro i małych przedsiębiorstw, o dotacja do 50 proc. wartości projektu inwestycyjnego dla średnich przedsiębiorstw, o dotacja do 40 proc. wartości projektu inwestycyjnego w przypadku gdy mikro, małe lub średnie przedsiębiorstwo prowadzi działalność gospodarczą w sektorze transportu, o maksymalna kwota dofinansowania dla wszystkich: zł, o minimalna kwota dofinansowania dla mikroprzedsiębiorstw działających nie dłużej niż 2 lat: zł, o minimalna kwota dofinansowania dla mikroprzedsiębiorstw działających dłużej niż 2 lata oraz małych i średnich przedsiębiorstw: zł, o minimalna kwota dofinansowania dla projektów realizowanych przez mikroprzedsiębiorstwa na obszarach wiejskich zdefiniowanych w PROW w zakresie interwencji wskazanym w Rozporządzeniu Ministra Rolnictwa i Rozwoju Wsi z dnia 17 lipca 2008 r. w sprawie szczegółowych warunków i trybu przyznawania oraz wypłaty pomocy finansowej w ramach działania Tworzenie i rozwój mikroprzedsiębiorstw objętego Programem Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata (Dz. U. z 2008 nr 139, poz. 883) powyżej PLN. Schemat II Poziom dofinansowania projektów doradczych: o do 50 proc. kosztów kwalifikowanych, o maksymalna kwota dofinansowania dla mikro, małych i średnich przedsiębiorstw: zł, o minimalna kwota dofinansowania dla mikroprzedsiębiorstw działających nie dłużej niż 2 lata: zł. o minimalna kwota dofinansowania dla mikroprzedsiębiorstw działających dłużej niż 2 lata oraz małych i średnich przedsiębiorstw: zł. Schemat III Poziom dofinansowania projektów inwestycyjnych zakładających nabycie i wprowadzenie nowych rozwiązań technologicznych: o do 40 proc. kosztów kwalifikowanych projektu inwestycyjnego dla mikro i małych przedsiębiorstw, o do 50 proc. kosztów kwalifikowanych projektu inwestycyjnego dla średnich przedsiębiorstw, o do 60 proc. kosztów kwalifikowanych projektu inwestycyjnego w przypadku gdy mikro, małe lub średnie przedsiębiorstwo prowadzi działalność gospodarczą w sektorze transportu, o maksymalna kwota dofinansowania dla mikro, małych i średnich przedsiębiorstw do zł, o maksymalna kwota dofinansowania dla mikro, małych i średnich przedsiębiorstw prowadzących działalność gospodarczą w sektorze transportu do zł, o minimalna kwota dofinansowania zł. Minimalna/maksymalna wartość kosztów projektu: Maksymalna wartość kosztów kwalifikowanych projektu na zakup środków trwałych przez przedsiębiorcę z sektora MŚP w projektach dotyczących własnej działalności B+R (dla własnych potrzeb) do PLN. Schemat III: Projekty inwestycyjne zakładające nabycie i zastosowanie nowych rozwiązań technologicznych (stosowanych na świecie nie wcześniej niż od 3 lat): maksymalna wartość kosztów kwalifikowanych projektu do PLN (zgodnie z linią demarkacyjną z Programem Innowacyjna Gospodarka). Ocena merytoryczna złożonego wniosku obejmuje: Projekty inwestycyjne Kryteria merytoryczne dopuszczające - Projekt wykazuje opłacalność finansową (wskaźnik NPV równy lub wyższy od zera) (T/N)\n4 - Projekt jest wykonalny finansowo (Wnioskodawca dysponuje środkami pieniężnymi na koniec każdego okresu przedstawionego w sprawozdaniu finansowym) (T/N) - Projekt jest wykonalny pod względem kadrowym, technicznym i organizacyjnym (T/N) - Przewidywane wydatki kwalifikowane na projekt niezbędne do zrealizowania celów projektu (T/N) Kryteria merytoryczne - Wnioskodawca posiada potencjał gwarantujący efektywną i kompleksową realizację projektu (1-6) - Określone we wniosku wskaźniki wpływają na osiągnięcie wskaźników docelowych działania: nieznacznie - 1 pkt. umiarkowanie - 2 pkt. wyraźnie - 3 pkt. - Udoskonalony/a pod względem technologicznym produkt/usługa oferowany/a przez wnioskodawcę w wyniku zrealizowanego projektu: brak udoskonalonego produktu/usługi 0 pkt. udoskonalony produkt/usługa 2 pkt. - Nowy/a pod względem technologicznym produkt/usługa oferowany/a przez wnioskodawcę w wyniku zrealizowanego projektu: brak nowego produktu/usługi 0 pkt. nowy produkt/usługa 4 pkt. - Projekt zawiera innowacyjne rozwiązania technologiczne i/lub produktowe i/lub organizacyjne: brak innowacyjności - 0 pkt. w skali przedsiębiorstwa - 2 pkt. w skali województwa (stosowane krócej niż 5 lat) - 3 pkt. w skali kraju (stosowane krócej niż 5 lat) - 4 pkt. - Realizacja projektu wpłynie na rozwój przedsiębiorstwa oraz wzrost jego konkurencyjności (1-3) - Projekt zawiera rozwiązania w zakresie ochrony środowiska (0/2) - Projekt będzie realizowany na obszarze wiejskim (0/2) - Projekt zakłada zastosowanie technologii informacyjnych i komunikacyjnych (ICT) w przedsiębiorstwie (0/2) Maksymalna liczba punktów 36 Specjalistyczne projekty doradcze Kryteria merytoryczne dopuszczające - Przewidywane wydatki kwalifikowane na projekt są niezbędne do zrealizowania celów projektu (T/N) - Projekt jest wykonalny pod względem kadrowym, technicznym, organizacyjnym (T/N) Kryteria merytoryczne - Określone we wniosku wskaźniki wpływają na osiągnięcie wskaźników docelowych działania: umiarkowanie - 1 pkt. wyraźnie - 2 pkt. - Efektem projektu będzie wprowadzenie rozwiązań innowacyjnych: brak rozwiązań innowacyjnych - 0 pkt. technologiczne - 1 pkt. produktowe - 1 pkt. organizacyjne - 1 pkt. - Realizacja projektu spowoduje rozwiązanie określonych problemów, potrzeb i likwidację barier występujących w przedsiębiorstwie Wnioskodawcy (1-4) - Realizacja projektu wpłynie na rozwój przedsiębiorstwa oraz wzrost jego konkurencyjności (1-4) - Projekt będzie realizowany na obszarze wiejskim (0/2) - Projekt dotyczy zastosowania technologii informacyjnych i komunikacyjnych (ICT) w przedsiębiorstwie (0/2) Maksymalna liczba punktów 17 Projekty inwestycyjne zakładające nabycie i wprowadzenie nowych rozwiązań technologicznych Kryteria merytoryczne dopuszczające - Projekt wykazuje opłacalność finansową (wskaźnik NPV równy lub wyższy od zera) (T/N)\n5 - Projekt jest wykonalny finansowo (Wnioskodawca dysponuje środkami pieniężnymi na koniec każdego okresu przedstawionego w sprawozdaniu finansowym) (T/N) - Projekt jest wykonalny pod względem kadrowym, technicznym i organizacyjnym (T/N) - Przewidywane wydatki kwalifikowane na projekt są niezbędne do zrealizowania celów projektu (T/N) - Projekt zakłada zastosowanie nowych rozwiązań technologicznych, stosowanych na świecie przez okres nie dłuższy niż 3 lata (T/N) Kryteria merytoryczne - Projekt zakłada zastosowanie nowych rozwiązań technologicznych stosowanych na świecie przez okres nie dłuższy niż 1 rok (0/4) -Wnioskodawca posiada potencjał gwarantujący efektywną i kompleksową realizację projektu (1-6) - Określone we wniosku wskaźniki wpływają na osiągnięcie wskaźników docelowych działania: nieznacznie 1 pkt. (2 wsk.) umiarkowanie 2 pkt. (3 wsk.) wyraźnie 3 pkt. (4 wsk.) - Nowy/a pod względem technologicznym produkt/usługa oferowany/a przez wnioskodawcę w wyniku zrealizowanego projektu: brak nowego produktu/usługi 0 pkt. nowy produkt/usługa 4 pkt. - Realizacja projektu wpłynie na rozwój przedsiębiorstwa oraz na wzrost jego konkurencyjności (1-4) - Projekt zawiera rozwiązania w zakresie ochrony środowiska (0/2) - Projekt będzie realizowany na obszarze wiejskim (0/2) - Projekt zakłada zastosowanie technologii informacyjnych i komunikacyjnych (ICT) w przedsiębiorstwie (0-2) - Wnioskodawca posiada certyfikat ISO i/lub inny certyfikat zarządzania jakością /zarządzania środowiskowego i/ lub system niecertyfikowany (0/2) - Wnioskodawca jest laureatem bądź został wyróżniony w konkursie i-wielkopolska (0/4) - Wnioskodawca posiada: patent na wynalazek lub prawo ochronne na wzór użytkowy lub prawo z rejestracji wzoru przemysłowego lub prawo z rejestracji topografii układów scalonych, stosowanych w ramach nowej inwestycji (0/2) - Projekt zakłada wykorzystanie elementów prowadzonych lub zakupionych przez przedsiębiorcę wyników prac B+R (0-6) Maksymalna liczba punktów 43 W przypadku zainteresowania powyższą formą wsparcia oraz w przypadku dodatkowych pytań, szczegółowych informacji udzielą Państwu: - Robert Podgórzak - tel. kont , - Paweł Stępniak - tel. kont , - Magdalena Lepa tel. kont ,


Agnieszka Cyl – Strona 3 – UKS Biathlon Chorzów\nAbout Agnieszka Cyl\nMeanwhile lets just say that we are proud Agnieszka Cyl contributed a whooping 167 entries.\nGrand Prix Zadole 2020\n4 marca 2020 w Ogłoszenie, Zawody /Autor Agnieszka Cyl\n„Biegi Przełajowe Grand Prix MOSiR Katowice to cykliczna impreza od lat organizowanym przez MOSiR Katowice w parku Zadole. Z każdą kolejną edycją cieszą się większym zainteresowaniem dzieci oraz młodzieży. Zawodnicy wszystkich kategorii wiekowych przychodzą walczyć tutaj nie tylko o jak najlepszy wynik i nagrody, ale także po prostu spędzić czas w przyjaznej sportowej atmosferze wraz […]\nBiathlon dla Każdego w 2020roku\nZapraszamy wszystkich chętnych, całymi rodzinami na Biathlon dla Każdego w 2020roku! Poniżej przedstawiamy link, jeśli chcieliby Państwo dowiedzieć się czegoś więcej o samym cyklu oraz kalendarz zawodów. Biathlon dla Każdego\n16 lutego 2020 w Aktualności, Zawody /Autor Agnieszka Cyl\nZawody Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży dobiegły końca. Były to jedne z trudniejszych startów w ostatnich latach. Tylko podczas biegu indywidualnego wiatr nie wariował,co ewidentnie przeszkadzało na strzelnicy i na trasie. Jak wiatr oszczędził bieg indywidualny,tak temperatura i „trudny” i śnieg już nie. Tak czy inaczej warunki bardzo ciężkie dla wszystkich i jedni radzili sobie z nimi […]\nOOM po dwóch startach\n14 lutego 2020 w Aktualności, Zawody /Autor Agnieszka Cyl\nZmagania na Ogólnopolskiej Olimpiadzie są na półmetku. W bardzo ciężkich- wietrznych warunkach atmosferycznych, na świetnie przygotowanych trasach, rozegrane zostały sprinty i biegi na dochodzenie. Cieszą wyniki naszych zawodników, którzy wywalczyli kolejno: Dawid Kufieta 🥉🎯3 miejsce w biegu sprinterskim Patrycja Mecler 🥉🎯3 miejsce w biegu sprinterskim Wiktoria Celczyńska🥉🎯3 miejsce w biegu sprinterskim Patrycja Mecler🥉🎯3 miejsce w […]\nZgrupowanie Młodzików i Młodzików Młodszych przed Mistrzostwami Polski\n14 lutego 2020 w Aktualności, Ogłoszenie /Autor Agnieszka Cyl\nDnia 22.02 wyruszamy na ostatnie szlify przed Mistrzostwami Polski. Kierunek➡➡➡Duszniki Zdrój. Zbiórka pod magazynem o 8.00 Powrot 1.03.2020 w późnych godzinach wieczornych. Lista zawodników na zgrupowanie Suchy Oliwia Niedurny Klaudia Prajsnar Martyna Bednarek Jakub Noszczyk Szymon Bednarski Mateusz Babiński Filip Kotarski Mateusz Gawłowski Kornel Piwoń Robert Łabędzki Jan Bednarek Kacper Szyndrowska Paula Sprot Julia Pawłowska […]\n12 medali i wiele czołowych miejsc na Pucharze Polski\n27 stycznia 2020 w Aktualności, Zawody /Autor Agnieszka Cyl\nOstatni weekend przyniósł nam wiele niespodzianek i pokazał olbrzymi progres jaki poczynili nas zawodnicy. Tym razem nie znacznie mniej było pracy na strzelnicy, bo po obozie nasi najmłodsi radzili sobie koncertowo. Wszystko wychodziło szybko, sprawnie, bezpiecznie i celnie! Dzięki czemu dziesiątka została przełamana. Takie zanotowaliśmy wyniki u młodzików młodszych: Mateusz Bednarski : 8 i 5 […]\nPuchar Polski Celuj w Igrzyska-program zawodów\n24 stycznia 2020 w Aktualności /Autor Agnieszka Cyl\nZapraszamy do kibicowania. Kto nie może być fizycznie rywalizację można śledzić na stronie ⬇ https://www.biathlon.bgtimesport.pl/online CWI Kościelisko 24-26.01.2020\nNiezawodny jak żołnierz- zakończenie i podsumowanie projektu MON\n10 stycznia 2020 w Aktualności /Autor Agnieszka Cyl\nZakończył się projekt finansowany przez Ministerstwo Obrony Narodowej „Niezawodny jak żołnierz- zajęcia przygotowujące do zawodowej służby wojskowej i służby w Wojskach Obrony terytorialnej”. Zajęcia trwały od 3 czerwca do 31 grudnia 2019r. Zorganizowaliśmy: 20 godzin zajęć strzeleckich, podczas których uczestnicy: – zapoznali się z budową broni strzeleckiej; – nauczyli się zasad BLOS (zasady bezpiecznego […]\nPuchar Polski-Celuj w Igrzyska\n7 stycznia 2020 w Aktualności, Zawody /Autor Agnieszka Cyl\nPierwszy Puchar Polski za nami. Tyle emocji dobrych i złych niestety też. Błędów popełnianych, ale co nas nie zabije to nas wzmocni. Dobry czas. Dawno takiego ciężkiego treningu oficjalnego nie było. Duża grupa naszych młodych pierwszoroczków zaczynała swoje starty na arenie ogólnopolskiej i początki jak zwykle bywają trudne. Natomiast był to tylko trening oficjalny, a […]\n1 stycznia 2020 w Aktualności, Ogłoszenie /Autor Agnieszka Cyl\nDrodzy zawodnicy, drodzy Rodzice! 1. Ze względów organizacyjnych bardzo prosimy, aby każdy zawodnik wypełnił poniższe zobowiązanie. zobowiązanie zawodnika Dotychczas niektóre rzeczy były oczywiste, obecnie ze względu na to, iż nasz Klub bezpośrednio współpracuje z ZSMS w Chorzowie oraz od tego roku jesteśmy objęci patronatem PZBiath. i MSiT jak również, aby utrzymać wysoki poziom szkolenia, […]\nStrona 3 z 17‹12345›»


Dieta SIRT. Jagody w diecie Adele | TVN Zdrowie\nCzytasz: Jagody w słynnej diecie Adele. Sprawdź, dlaczego są tak zdrowe i pomagają schudnąć\nOwoce jagodowe to najlepsze źródło polifenoli, które przedłużają życie i skłaniają organizm do bardziej intensywnego spalania tkanki tłuszczowej. Są one ważnym składnikiem słynnej diety SIRT, dzięki której Adele schudła kilkadziesiąt kilogramów.\nJagodowa porcja zdrowia\nTrwa sezon na jagody. Są pyszne i wykazują mnóstwo właściwości zdrowotnych i odżywczych. Lekko kwaskowate owoce to źródło witaminy C, potężnego przeciwutleniacza, który jest istotny dla zdrowia tkanek łącznych oraz prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Co więcej, jagody obniżają poziom złego cholesterolu, uelastyczniają naczynia krwionośne, pomagają regulować poziom cukru we krwi, mają właściwości przeciwbakteryjne. Jagody są przede wszystkim nieocenionym źródło polifenoli.\nPolifenole – czym są?\nPolifenole są to organiczne związki chemiczne występujące naturalnie w wielu jadalnych roślinach, w tym w czarnych jagodach.\nflawonoidy (zwane bioflawonoidami),\nPolifenole są silnymi przeciwutleniaczami, które zapewniają ochronę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników odpowiedzialnych za przedwczesne starzenie się organizmu czy rozmaite procesy chorobowe, w tym także nowotwory. Polifenole uważa się za korzystne dla zdrowia również ze względu na zdolność do aktywowania sirtuiny, czyli białka, które zwyczajowo określa się mianem genu długowieczności i szczupłości.\nDieta SIRT - co to takiego?\nNa polifenolach bazuje popularna ostatnio dieta SIRT. Została ona opracowana przez naukowców z Uniwersytetu w Surrey.\nZasady diety SIRT są bardzo proste. Najważniejsze jest spożywanie regularnych posiłków z zachowaniem co najmniej 1,5 godzinnej przerwy między daniami. Ostatni powinno się jeść najpóźniej o godzinie 19. Z jadłospisu wykluczyć należy:\nDieta SIRT przebiega kilkuetapowo\nPierwszy etap trwa 7 dni. Przez 3 dni całodzienny jadłospis dostarcza 1000 kcal. Znajdują się w nim trzy zielone soki i jeden stały posiłek. Przez kolejne 4 dni spożywa się posiłki dostarczające łącznie 1500 kcal. Menu opiera się na dwóch sokach i dwóch stałych posiłkach.\nDrugi etap trwa przez kolejne 14 dni. Całodzienny jadłospis dostarcza 1500 kcal. Znajdują się w nim dwa zielone soki i dwa stałe posiłki. W trzecim etapie, który rozpoczyna się po upływie trzech tygodni od momentu wprowadzenia diety SIRT, zjada się możliwie jak najwięcej produktów bogatych w polifenole. W trzecim etapie diety nie ma zaleceń kalorycznych. Dziennie powinno się spożyć trzy stałe posiłki i jeden zielony sok.\nTrzeci etap rozpoczyna się po upływie 3 tygodni. od momentu wprowadzenia diety SIRT, przyświeca mu zasada zjadania możliwie największej ilości produktów SIRT, nie posiada zaleceń kalorycznych, dziennie powinno się spożyć trzy stałe posiłki bogate w polifenole i jeden zielony sok.\nNajlepsze źródło polifenoli\nNajwiększe stężenie polifenoli występują w skórkach owoców. Szczególnie bogate w polifenole są owoce jagodowe, takie jak:\nZdecydowanie najbogatszym źródłem polifenoli są owoce aronii, które zawierają ich ok. 4210 mg w 100 g suchego ekstraktu z owoców.\nNa liście produktów diety SIRT oprócz owoców bogatych w polifenole znajdziemy: rukolę, jarmuż, czerwoną cykorię, pietruszkę, kapary, seler z liśćmi, czerwoną cebulę, orzechy włoskie, daktyle, kaszę gryczaną, oliwę z oliwek pierwszego tłoczenia. Jeżeli chodzi o przyprawy, zaleca się używanie: kurkumy, lubczyku, papryczki chilli. Do picia: woda, zielona herbata, czarna kawa.\nZobacz film: Dieta SIRT to teraz jedna z najmodniejszych metod odchudzania. Na czym polega?\nData aktualizacji: 21.07.2020 Opublikowano: 16.07.2020 r.\nCo to jest dieta SIRT? Jak opracować jadłospis diety sirtfood? TVN zdrowie


Małe dziecko w świecie technologii - Radio Bezpieczna Podróż\nStrona główna Motoryzacja Aktualności Małe dziecko w świecie technologii\nMałe dziecko w świecie technologii\nUrządzenia elektroniczne obecnie towarzyszą nam niemal przez całą dobę. Bez smartfonów i tabletów nie potrafią funkcjonować coraz młodsze dzieci. Rodzice często zadają sobie pytanie – dać maluchowi tablet do ręki czy nie? Niestety małe dziecko w świecie technologii może mieć w przyszłości problemy z prawidłowym rozwojem. Jak im zapobiegać?\nMałe dziecko w świecie technologii – doskonała alternatywa\nDziś żyjemy w ciągłym pędzie. Mamy coraz mniej czasu, by zająć się własnymi dziećmi. Dlatego gdy zaczyna grymasić, można włączyć mu tablet i sytuacja zostaje opanowana. Ponadto urządzenia elektroniczne to doskonały sposób na problem, gdy dziecko nie chce spokojnie zjeść posiłku czy zasnąć. W ten sposób maluch zaczyna coraz bardziej uzależniać się od korzystania z tego typu urządzeń. Tymczasem należy pamiętać, że w okresie wczesnego dzieciństwa mózg rozwija się bardzo dynamicznie. Na tym etapie życia niezbędny jest kontakt z bodźcami stymulującymi właściwości poznawcze. Poprzez zbyt częste korzystanie z technologii procesy te stają się coraz bardziej zaburzone.\nMałe dziecko w świecie technologii – bezpieczny rozwój\nUdowodniono naukowo, że dziecko nadmiernie korzystające z technologii gorzej się rozwija. Maluch później zaczyna mówić. Coraz trudniej przychodzi mu także interpretacja otaczającego go świata. Zaczyna wcielać się w postacie m.in. z ulubionych gier komputerowych. Treści z urządzeń technologicznych mocno wpływają na proces uczenia. Technologia zaburza także sferę emocjonalną dziecka – zwłaszcza gdy zaczyna mieć kontakt z nieodpowiednimi treściami. Maluch zaczyna coraz bardziej wycofywać się z życia społecznego. Konsekwencją są także problemy fizyczne. Nie trzeba specjalnie podkreślać szkodliwego wpływu niebieskiego światła na wzrok. Skutkiem mogą być także wady postawy czy problem z właściwym poruszaniem rękoma.\nMałe dziecko w świecie technologii – co powinno zaniepokoić?\nUzależnienie od technologii powoduje, że dziecko nie potrafi funkcjonować bez tego typu urządzeń nawet podczas jedzenia czy snu. W przypadku nawet najmłodszych dzieci przyzwyczajenie do korzystania ze smartfonu czy tabletu może być ogromne. Dlatego, gdy w przypadku próby ograniczenia dostępności do tego typu urządzeń maluch zaczyna reagować płaczem lub agresją, należy zacząć reagować. Problemy z zasypianiem, nadmierna senność, brak apetytu, trudności z zapamiętywaniem i koncentracją – to kolejne charakterystyczne symptomy uzależnienia od urządzeń elektronicznych.\nMałe dziecko w świecie technologii – jak pomoc?\nNiestety proces uzależnienia dziecka od urządzeń elektronicznych bardzo szybko wymyka się rodzicom spod kontroli. W szczególnych przypadkach niezbędna jest ścisła współpraca ze specjalistą. Z drugiej strony dziecko może bezpiecznie korzystać z urządzeń technologicznych. Grunt, by już na początku wypracować konkretne zasady. Po pierwsze – maluch może sięgnąć po tablet tylko o określonych porach dnia. Kolejna kwestia to sprawdzanie i kontrolowanie treści, z którymi spotyka się dziecko. W tym celu warto pomyśleć o instalacji dodatkowych aplikacji, które zablokują bezpośredni dostęp dziecka do szkodliwych treści. Istotny jest również przykład, który idzie z góry. Jeśli dziecko będzie widziało rodziców nadmiernie korzystających z technologii, będzie powielało te niewłaściwe wzorce.\nPoprzedni artykułNa zdrowie – Sirtuiny\nNastępny artykułOgraniczenia wjazdu diesli do miast


Gra Penalty Shootout 2014 Online. Zagraj za darmo\nGra Penalty Shootout 2014\nZagraj w grę Penalty Shootout 2014 Online:\nOpis gry Penalty Shootout 2014\nDziś po raz pierwszy wyjść z zespołem na boisku i będzie uczestniczyć w grze. Ill jeden z graczy i po prostu zabłysnąć ze szczęścia, ponieważ zostanie on zastąpiony. Na nie leżał tak wiele nadziei i tak po prostu trzeba zrobić dobre wrażenie. Na koniec rundzie nawet dać szansę na zdobycie gola karę ci.. Zagraj w grę Penalty Shootout 2014 online.\nParametry techniczne gry Penalty Shootout 2014\nGra Penalty Shootout 2014 dodaje: 19.01.2015\nGra rozgrywana jest: 3917 razy\nOcena gry: 4.34 out 5 (56 Szacunki)\nGry takie jak gry Penalty Shootout 2014\nPobierz grę Penalty Shootout 2014\nWstaw grę Penalty Shootout 2014 na swojej stronie:\nAby wstawić grę Penalty Shootout 2014 na swojej stronie, skopiuj kod i wkleić go do kodu HTML swojej witryny. Ponadto, jeśli lubisz gry Penalty Shootout 2014, kopiowania i wysłać link do znajomego lub wszystkich swoich przyjaciół, akcja gry ze światem!\nZ gry Penalty Shootout 2014, a także grać w gry:


słownictwo – bezpukania.eu\nNiepowszednie słowo rozpuścić na języku\nNapisano 27 lutego 2017 Autor: ultraW Bez kategorii91 Komentarzy\nNajstarsze potwierdzone dociekania lingwistyczne pochodzą z Indii z okresu wedyjskiego (od ok. 1500 p.n.e.). Na Zachodzie refleksja nad mową rozpoczyna się w V wieku p.n.e. wraz z nauczaniem Sokratesa, Platona, Arystotelesa i Stoików. G. Berkeley proponuje wyobrazić sobie przeprowadzenie rozumowania bez użycia języka, …\nCzytaj dalej Niepowszednie słowo rozpuścić na języku\nNapisano 21 września 2015 Autor: ultraW Bez kategorii44 Komentarze\nWreszcie coś dla miłośników dreszczowców, a konkretnie o piekielnych mękach, jakie diabeł zafundował świadomości i wyobraźni ludzkiej. Po pierwsze dlatego, aby wpisać się w krajobraz modnych egzorcyzmów, przy czym na odkrywczość w zakresie odsłaniania zaprzedania diabłu duszy jednak bym nie liczyła. Po wtóre, aby dać wyraz, …\nCzytaj dalej O DIABŁACH, ANIOŁACH I FRAZEOLOGIZMACH


Z Biegiem Czasu: Prawdziwe EDC\nDziś będzie nieco z innej bajki i mało zegarkowo. Wspominałem na początku cyklu Every Day Clock o tym, że panuje coraz większa moda na noszenie EDC - codziennych podręcznych sprzętów. Jest to oczywiście zjawisko ciekawe na wielu płaszczyznach - na mężczyzn mających różne różności przy sobie patrzy się nieco podejrzliwie. Na kobiety z wypchanymi torebkami już nie.\nPrzyznajmy szczerze - nasze drogie Panie na ideę EDC wpadły o wiele wcześniej i męskie niezbędniki wypadają momentami blado. Nie mówicie, że nie. Do tego waga takiej torebki w połączeniu z uszami sprawia że staje się znakomitą bronią obuchową.\nTak naprawdę EDC to zbieranina wszystkiego, jest w tym trochę zamiłowania do "metalków" i ostrych drobiazgów jakie części chłopców zostaje w dorosłym życiu. Jest trochę sensu i praktycznego podejścia do radzenia sobie w dzisiejszym świecie. Akurat ten przejaw widać po tym, że miejskie EDC to teraz bardziej pendrive niż krzesiwo. Ale skoro o nim mowa to przecież naprawdę wiele osób, i to w miastach, ma swoje EDC skompletowane pod kątem różnie rozumianego przetrwania. Do tego co powyżej podchodzę spokojnie, sam mam trochę sprzętów które raz noszę, a raz nie co zazwyczaj się szybko mści. Ale garnitur i spotkania biznesowe mają swoją etykietę, co innego outdoor.\nWszystkim z Was którzy czują tego bakcyla polecam po prostu internet. Czemu? ponieważ rodzimych doskonałych źródeł jest coraz więcej - są fora, duze portale, specjalistyczne sklepy wywodzące się z customowych twórców noży i innych rzeczy. Ba, są nawet spotkania i blogi.\nNa jednym z takich blogów, a konkretnie EDC Reviev organizowany był konkurs z bardzo atrakcyjną nagrodą w postaci znakomitego noża Opinel. W ramach konkursu trzeba było nadesłać swój zestaw i ew. go uzasadnić. Niewiele myśląc tak uczyniłem i ku mojemu zaskoczeniu wygrałem.\nDziś zatem tłumaczy mnie z tego wpisu tylko przewijający się w zestawie ostatnio ulubiony Start, który mogliście oglądać w innym wydaniu konkursowym tutaj.\nAby zaś podzielić się z Wami moją prywatną wizją tego czym jest EDC pozwolę sobie zamieścić poniżej przesłany na konkurs materiał. Możecie go też zobaczyć na stronie EDC reviev tutaj.\nNa początek kilka uwag które odnoszą się do takiego a nie innego doboru rzeczy.\nPo pierwsze EDC powinno być moim zdaniem w miarę lekkie i poręczne aby nie zniechęcało do pozostawienia w domu - mój zestaw i towarzyszące mu akcesoria po trochu się w to wpisują.\nPo drugie, czego często na forach nie ma, EDC nie musi i nie powinno być "wypasione" i drogie. Czemu? Bo liczę się z tym że mogę je gdzieś zgubić, zapodziać czy ktoś może mi je zwinąć. Jeśli będzie skompletowanie z drogiego sprzętu - strata duża.\nKolejna rzecz - EDC ma się używać a więc to nie powinny być rzeczy, które latami nosimy w puszeczce licząc, że a nóż się przydadzą - a w potrzebie plastry się nie kleją, taśmy się nie do odkleić a coś innego zardzewiało czy zmurszało. Nie - to jest podręczny sprzęt do używania. Bez sentymentów.\nKończąc wstęp - nie sądzę aby istniało jedno uniwersalne EDC - inne jest do miasta inne w teren a jeszcze inne w dżunglę. Ja poruszam się po Warszawie, mam dwoje małych dzieciaków, które zaliczają drobne otarcia, coś im wpadnie do oka lub wejdzie im drzazga albo się nudzą w komunikacji. Czasem coś przyuważę na śmietniku czy złomie lub coś muszę podkręcić przy starym Wheelerze. - To są kryteria mojego EDC a oto one poniżej:\nJako linia pierwsza bazowa (kluczowo - kieszeniowa) jest to:\n(klikając w zdjęcie będzie ono powiększone)\nOD lewej: stary IPod, telefon, słuchawki, portfel, zegarek, bransoletka, klucze, kabura z scyzorykiem (Victorinox Atlas) i EDC w Maxpedition (tym najmniejszym, chyba micro)\nZacznę opis od góry - klips/karabińczyk który ułatwia powieszenie, przypięcie, dopięcie kluczy itp. Linki zielone - 2 sztuki, praktyczniejsze od jednej bo często coś trzeba przywiązać, związać czy zamocować - dwie są naprawdę dużo praktyczniejsze. Wnętrze i zawartość poniżej w rozłożeniu:\nI jedziemy: Saszetka i linki powyżej opisane zatem co w środku?\nLatarka - tania, mała, prosta - nawet w miarę mocna. Bardziej niezawodna od jedno paluszkowej (ta ma 3xAAA), koszt ok 4zł w supermarkecie - mogła by być mała czołówka ale za dużo miejsca zajmuje opaska czołowa.\nKlucz nastawny - najmniejszy z Obi (Lux Tools), często korzystam przy regulacji roweru mojego czy dzieciaków, koszt ok. 6zł.\nPowyżej mały notes do zapisków, gumka recepturka i prezerwatywa - zastosowań po za podstawowym przeznaczeniem jest bardzo wiele, jeśłi wątpicie sprawdźcie TUTAJ.\nOpaski elektryczne cienkie i jedna grubsza - niezastąpione.\nOłówek czerwony to ołówek stolarski - przydatny do oznaczania czy rysowania po różnych materiałach, bardziej odporny na złamania wkładu grafitowego od zwykłego ołówka.\nObok mały ołówek z Ikei - zastanawiałem się nad długopisem ale ten noszę przy papierach a do notatek wystarczy ołówek - no i nie ma ryzyka wylania się wkładu.\nNożyk OLFA do prac plastycznych (tak dobrze się domyślacie jestem plastykiem) Ale sprawdza się znakomicie przy wielu innych precyzyjnych robótkach i jest bardzo solidny i lekki.\nŁyżka no name do opon - mocna można nią podważyć różne rzeczy, bardziej z sentymentu ją noszę.\nKopiko - fajnie wzmacnia i można je długo przechowywać.\nPod nim ciekawostka - kawałek mocnej i taniej tkaniny do produkcji banerów reklamowych - to plecionka, doskonała do doraźnego załatania np. plecaka, czy uszczelnienia w połączeniu z taśmą.\nScyzoryk - niezawodny Victorinox Camper, największy plus - ma piłę zamiast nożyczek\nNo name zestaw solidnych narzędzi - wkrętaki, imbusy doskonałe do roweru - w przyszłości może zamienię na mini multitoola np.Gerber Beral Gryls (dopisze tylko że już zamienione, opis będzie wkrótce)\nTaśma izolacyjna - często używam i schodzi, uzupełniam na bieżąco.\nPowyżej plastry wąskie i kwadratowe, zwykłe, i takie dla dzieciaków kolorowe (wiadomo +10 do mocy leczniczej)\nNa nich leży mały zwój miękkiego drutu do wieszania obrazów - zawsze może się przydać\nMała mocna lupka - kleszcze, drzazgi itd.\nZapałki w woreczku strunowym z amerykańskich "S"ek - nie palę i to nie jest zestaw pod las, stad w ogóle przydatność źródła ognia (zapalniczka, krzesiwo) jest dla mnie warunkowa. Ale te są lekkie i płaskie.\nPrawa góra zdjęcia - Saszetka z kremem, często mam wyschnięte łapy a zdarzyło mi się go użyć jako smaru do piszczącego wózka.\nAgrafka, 2 baloniki - bezcenne do zajęcia dzieciaków jak się nudzą.\nCienki sznureczek o zastosowaniach wszelakich zamiast grubszych linek.\nSól fizjologiczna - do przepłukania oczu jak coś wpadnie.\nNajważniejszy w zestawie klips z Ikea do zamknięcia wszelkich otwartych i napoczeęych paczek z jedzeniem w czasie spaceru.\nObiektywnie brakuje tu jakiegoś składanego folderka - np. Sanrenmu 710, czasem coś noszę ale większego.\nA Wy jakie macie swoje zestawy?\nDziękuję raz jeszcze Jury konkursowemu za przyznanie mi nagrody, zapewne niedługo Opinel znajdzie się w jakimś zestawie z zegarkiem.\nWszystkich czekających na tykające zegarkowe sprzęty uspokajam - blog nie zmienia "orientacji" po prostu czasem zawita tu trochę męskich zabawek. A zegarkowe posty już przyszykowane i niezależnie od tego gdzie się wybieracie na długi weekend polecam zajrzeć - publikacje będą.\nEtykiety: EDC, EDC Reviev, Every Day Clock\nBeata 13 sierpnia 2013 08:44\nOdnośnie damskich torebek: generalnie ich nie lubię a szczególnie tych dużych i wypchanych więc zupełnie nie wpisuje się w stereotyp :) Przez lata zamiast torebki używałam tyciej torby na kompakta, która to nawet została mi kiedyś zerwana przez złodziei ale dzięki skutecznemu poscigowi odzyskna (przydał się nawyk noszenia butów na płaskiej podeszwie). Teraz noszę co prawda torebkę damską ale również niewielką, a w niej: maly portfel, smartfon, klucze, wazeline do ust, maleńki scyzoryk i puderniczke o ile nie zapomnę ;) i to by było na tyle :)\nArtur 26 sierpnia 2013 02:20\nJa ze sobą mam zawsze bawełnianą chusteczkę, którą robię poprzez wysuszenie jednorazowej chusteczki nawilżanej. Najczęściej używam do nosa (szczególnie u moich zakatarzonych dzieciaków), ale zdarzyło mi się nią już robić prowizoryczny opatrunek. Po użyciu wymieniam na świeżą :)\nPoza tym scyzoryk, minilatarka, mini multi-tool jako breloczek do kluczy. Telefon na Androidzie z zainstalowanymi przydatnymi aplikacjami (kompas, poziomica, linijka, latarka, mapy, kalkulator, notes).\nAnonimowy 7 stycznia 2014 06:45\nEDC hmmmm, w sumie to mam kilka takich zbiorow niezbednych gadzetowz ktorymi ciezko mi sie roztac. Zdgarek z trytem, multitool, scyzoryk lista jest dluga, w dzisiejszych czasach jednak jestesmy uzaleznieni od elektroniki w stylu komorka tablet itp. Kiedys bralem udzial w szkoleniu dosc ofensywnym gdzie na poczatku zabrano nam telefony i wyrywkowo kontrolowano czy ktos nie ma czegokolwiek do lacznosci- bez komorki jak bez reki, a kiedys uzywano budek telefonicznych lub grzecznosciowo telefonu np. w sklepie. Fajny temat, mam pytanie do autora o zegarek nadajacy sie na edc w kazdej sytuacji.


Przedpiekle by Filia - Issuu\nMocna, policyjna historia bez pudru i sztucznej krwi. Vera Eikon strzela w środek kryminalnej tarczy bezbłędnie – Marcel Woźniak\nPRZEDPIEKLE V E R A\nPokój przesłuchań tonął w półmroku. Siedzący w nim komisarz wydziału zabójstw Centralnego Biura Śledczego Policji, Kamil Feliński, czuł się wyjątkowo niezręcznie w roli, którą przyszło mu teraz odgrywać. Zajął miejsce nieco oddalone od środka niewielkiego pomieszczenia. Bardziej w cieniu. Może dzięki temu ukryje nerwowy tik – mruganie prawym okiem – i nachalne dłubanie przy paznokciach. Nieco ulgi przynosiła mu obecność technika siedzącego przy wariografie i młodszej inspektor Olgi Tyrman, która zobowiązała się do przeprowadzenia prze słuchania. Tych dwoje zachowywało pełen profesjonalizm. Zero stresu. Zero nerwowości. Co w zaistniałej sytuacji było oczywiście godne pochwały. Komisarz pomyślał, że zdecydowanie wolałby zajmować się teraz jakimś niezi dentyfikowanym zgniłkiem, niż mieć do czynienia z na pięciem i poczuciem wstydu, cechującym ludzi żywych. Potem przypomniał sobie, że to właśnie jeden z przy dzielonych mu denatów postawił go w tej niewygodnej 7\nsytuacji. Należało odkryć prawdę o okolicznościach zgonu. Okolicznościach morderstwa. I zdemaskować winnego. Przebywał w tym pokoju jeszcze ktoś, kto wydawał się podzielać odczucia Felińskiego. Na miejscu przesłu chiwanego siedział czterdziestoletni mężczyzna. Ubrany był w garniturowe spodnie koloru czarnego i ciemną ko szulę, której dwa górne guziki pozostawały rozpięte. Za plecy przerzucił marynarkę i czarny krawat. Nie ubrał się elegancko z okazji przesłuchania. Gdyby jego dzień potoczył się zgodnie z planem, byłby teraz w zupełnie innym miejscu. Choć, bez wątpienia, równie przytłacza jącym. Jego ciało zostało przed chwilą okablowane czuj nikami wykrywacza. Kazano mu się nie ruszać, co jeszcze zwiększało dawkę dyskomfortu, która i tak wydawała się już zabójcza. Nigdy, przenigdy nie spodziewałby się, że przyjdzie mu siedzieć na tym miejscu. Stojąca naprzeciw niego inspektor Tyrman sprawnie związała długie blond włosy w koński ogon i zajęła swoje miejsce. Ze służbowej teczki wyjęła kilka zadrukowanych kartek, po czym spojrzała na technika. – Możemy zaczynać? Wszystko gotowe? – Otrzy mawszy twierdzącą odpowiedź, zwróciła się do przesłu chiwanego: – Muszę pana pouczyć, że przeprowadzamy tę rozmowę na wniosek prokuratora, więc proszę o pełną współpracę. Zadam panu zaraz szereg pytań. Musi pan odpowiedzieć na wszystkie. Wolno panu odpowiadać tylko „tak” lub „nie”. Czy rozumie pan? – Wiem, jak działa wariograf… Tak – odparł ciszej, niż zamierzał. Odchrząknął więc, żeby odblokować ściśnięte nerwami gardło i uwolnić swój naturalny, mocny głos. 8\nWykres wariografu podskoczył kopnięty dawką adre naliny. Za chwilę nakreśli na kartce linię prawdy i kłam stwa, zapisze specjalny kod, będący odzwierciedleniem wewnętrznego stanu człowieka. Człowiek zareaguje na wszystkie postawione mu pytania. Testowe i właściwe. Niezwiązane ze sprawą i te dla niej kluczowe. Każde wy powiedziane w tym pokoju słowo zamieni się w uczucie, zostawi po sobie ślad i konkretne wrażenie. – Czy nazywa się pan Alan Berg? – Tak. – Czy zamierza pan odpowiadać szczerze na wszystkie postawione mu pytania? – Tak. – Czy ma pan stopień komisarza? – Tak. – Czy pracuje pan w szpitalu? – Nie. – Czy pracuje pan w Centralnym Biurze Śledczym Policji? – Tak. – Czy jest pan żonaty? – Tak. – Czy pańską żoną jest Angelina Jolie? – Nie. – Czy pańską żoną jest Ewa Berg? – Tak. – Czy mamy rok dwa tysiące dwunasty? – Nie. – Czy studiował pan w Anglii? – Nie. 9\n– Czy mamy rok dwa tysiące szesnasty? – Tak. – Czy urodził się pan w Pradze? – Tak. – Czy kiedykolwiek spotkał się pan z Zuzanną Ostrowską? – Tak. – Czy spotykał się pan z nią wielokrotnie? – Tak. – Czy prezydentem Polski jest Barack Obama? – Nie. – Czy kiedykolwiek pozostawał pan w kontaktach intymnych z Zuzanną Ostrowską? – Tak – odparł po chwili wahania. Wiedział, że właśnie teraz jest oceniany. Technik patrzył na wykres, coś notował. Tyrman mia ła wzrok pozbawiony emocji. Feliński zerkał poniekąd współczująco. A jednak Berg podejrzewał, czuł w po wietrzu nutę osądzenia, potępienia. A może to tylko jego własne emocje? Nerwy? Żal? Dlaczego to zrobił? Dla czego się nie wycofał? Wszystko mogło być teraz inaczej. – Czy zamordował pan Zuzannę Ostrowską? Pytanie jakby do niego nie dotarło. Był teraz gdzieś indziej. Był przy niej. Obejmował ją i przysięgał, że nic jej się nie stanie. Nie dotrzymał słowa. Był winny. Dwa tygodnie wcześniej… Wisła płynęła spokojnie. Wyraźnie, niczym lustro, odbija ła otaczającą ją dziką przestrzeń i wiszący na nieboskłonie 10\nksiężyc błyszczący złotym sierpem. Czarny mercedes stał zaparkowany na brzegu. Jego kierowca czekał już od pół godziny na umówione spotkanie i zaczynał się niecier pliwić. Wokół jedynie cykały świerszcze, a pobliskie pola przynosiły jednostajny szum nadciągający z autostrady. Sięgnął po trzeciego papierosa, kiedy usłyszał nadjeżdża jący szosą samochód. Światła reflektorów przecisnęły się pomiędzy pniami drzew, rzucając na ziemię wydłużone smugi światła. Wóz stanął obok. – Czekam już od pół godziny! – zrugał przybysza właściciel mercedesa. – I co? – odparł nowo przybyły, wysiadając z wozu. Jego szerokie ramiona okrywała czarna skórzana kurtka. – Gówno! Piździ jak cholera. – To nie pierdol, tylko do roboty. Mężczyźni podeszli do bagażnika mercedesa. Gdy uniosła się pokrywa, spojrzało na nich dwoje przerażo nych oczu. Młoda, skąpo ubrana kobieta wydawała z siebie głuche piski i chrząknięcia. Usta zaklejone taśmą. Nie mogła się bronić, bo jej dłonie i stopy mocno skrępowano. – Jezu, szkoda takiej fajnej dupy – powiedział ze szcze rością w głosie mężczyzna w skórze. – Nie byłoby sprawy, gdyby trzymała język za zębami. – No, po chuj ci to było? – Chwycił ją za ramię i brutalnie wyciągnął z bagażnika. – Możesz już jechać. Zajmę się tym. – Chcę to zobaczyć. – Kurwa, nie ufasz mi? Właściciel mercedesa wzruszył ramionami. Drugi przycis nął dziewczynę ku ziemi. Uklęknęła plecami do nich. Pró bowała się obrócić, spojrzeć na nich jeszcze raz. Ostatni raz 11\nbłagać o życie. Chociażby wzrokiem. Nie interesowała ich jej panika. Mieli swoje sprawy, swoje interesy, które musieli załatwić. Ją – wyeliminować, a potem przedyskutować to i owo. W jej głowie milion myśli. Wspomnienia, ludzie, błędy. Tyle błędów.Trzeba było żyć inaczej. Prośba o wybaczenie.„Mamo, wybacz! Tato, wybacz! Boże, jeśli tam jesteś, przepraszam…” – Ja pierdolę! – zaklął mężczyzna w skórze. Zaczynało padać. – Nie dość, że mam po tobie sprzątać, to jeszcze mi nie ufasz. – To powiedziawszy, wyciągnął zza kurtki broń i oddał jeden strzał w kierunku dziewczyny. Kula przeszyła jej czaszkę i ciało bezwładnie opadło na ziemię. – Teraz mogę już jechać. – Teraz, kurwa? Czyli dalej sprzątam sam? – Każdy ma swoją rolę do odegrania. – Dobra. Mam nadzieję, że dobrze odegrasz swoją rolę przy najbliższym przetargu. – O to się nie martw. Mamy go jak w banku – odparł z uśmiechem. Był z siebie szczerze zadowolony. Nie mu siał już martwić się o niewygodnego świadka. Wierzył, że ciało kobiety zniknie bez śladu. Nie ma problemu. Żadnych pytań, żadnych podejrzeń. Można kontynu ować interesy. Żyć spokojnie. Jak dobrze to rozegrał! Miał wszystko. Pieniądze, wpływy, człowieka od brudnej roboty. Czasami przypłacał to momentami stresu. Ale dla chwil takich jak ta, kiedy wydawało mu się, że jest panem życia i śmierci, warto było się trudzić, warto było żyć. Towarzysz spojrzał na niego z nie mniejszą satysfakcją. Włożył pistolet do kabury i powiedział: – Miło się z panem robi interesy, panie pośle. – Wzajemnie, komisarzu.\nNiedziela Samolot powoli obniżał pułap lotu. Pasażerowie od czuwali to dość mocno z powodu złej pogody panującej na zewnątrz. Wiatr uderzył o skrzydła, które lekko zady gotały. Kiedy maszyna przebiła się przez chmury, słońce zniknęło z pola widzenia, a w zamian pojawiły się mrok i strugi deszczu. Kroplami namalowały na oknach wy dłużone smagnięcia. Kiepski dzień na powrót do domu – pomyślał komisarz Alan Berg, dość intensywnie przeży wając każde kolejne wstrząśnięcie samolotem. Nie dawał tego po sobie poznać, ale czuł się tak samo rozdygotany, jak sama maszyna. Nie lubił latać ani w dobrych, ani tym bardziej w niesprzyjających warunkach. Powód tego był dość prosty – jako pasażer nie kontrolował toczących się wokół niego wydarzeń. Z trudem przychodziło mu powierzanie własnego losu w ręce innych ludzi, szczegól 13\nnie całkiem obcych, nieważne jak dobrze wyszkolonych. Pozostawało mu jedynie zaufać ich umiejętnościom, wy pić setkę whisky przed startem i rozpraszać się różnymi zajęciami podczas lotu. Otworzył zakupioną na lotnisku gazetę „Daily Herald” i zaczął ją bezmyślnie kartkować. Nic nie było w stanie odwrócić jego uwagi od turbulencji, aż w końcu natrafił na stronę czternastą, poświęconą zagranicznym wyda rzeniom, na której umieszczono wzmiankę o skazanym Rodionie Vlaciciu. Berg bardzo dobrze znał wynik tej rozprawy. Ba! Znał cały jej przebieg, i to ze szczegółami. Śledził postępowanie wnikliwie, ponieważ własnoręcznie postawił Vlacicia przed sądem. Rosyjskim sądem, który, jak wierzył komisarz, miał wymierzyć o wiele wyższą karę niż sąd polski. Po wielu latach poszukiwań, po mie siącach uciążliwego dochodzenia dorwał wreszcie tego psychopatę i mordercę. A teraz cały świat dowiedział się o jego zbrodniach i zaplanowanej dla niego karze. Life sentence – przeczytał Berg z satysfakcją, która jeszcze bar dziej wzrosła na widok dalszych słów – jailed on Ognenny Ostrov island in high security prison called Pyatak. Zanim biuro CBŚP wydało Vlacicia rosyjskiej policji, komisarz upewnił się, że zawiązano z nimi pewną niepisaną umowę, która zakładała, że jeśli zapadnie wyrok skazujący na do żywocie (w co wszyscy szczerze wierzyli), Vlacić zostanie osadzony w najgorszym z możliwych rosyjskich więzień. I tak właśnie się stało. Koła samolotu uderzyły o ziemię. Szarpnęło pasa żerami i maszyna rozpoczęła hamowanie. Z głośników popłynął głos pilota: 14\n– Szanowni państwo, wylądowaliśmy na Lotnisku Chopina w Warszawie. Temperatura na zewnątrz wynosi dziesięć stopni Celsjusza. Mam nadzieję, że zaopatrzyli się państwo w parasole, bo wita nas dość mocny jesienny deszcz. Przepraszamy za turbulencje i życzymy miłego dnia. Maszyna zakołowała do bramki. Komisarz opuszczał pokład z ulgą. Zarzucił na ramię plecak i podążył za strzałkami po odbiór bagażu. Nie miał go za wiele. Tylko tyle, ile potrzebował na trzymiesięczny pobyt w Holan dii. Po kilku minutach doczekał się przyjazdu na taśmie bagażowej swojej granatowej sportowej torby. Odszedł z nią na bok w ustronne miejsce. Odpiął niewielką kłódkę spinającą ze sobą jej dwa zamki błyskawiczne i upewnił się, że umieszczony w środku służbowy glock pozostał nietknięty i zabezpieczony w skrzynce. Dopiero kiedy wyszedł z hali przylotów na zewnątrz, dotarło do niego, że stąpa po polskiej ziemi. Powietrze wy dawało się inne, pełniejsze od holenderskiego. Wyraziste, ostre – swoiste tylko dla krajów, w których istnieje jeszcze prawdziwa zima. Dominował w nim zapach nasiąkniętej deszczem gleby. Policjant stanął przed zadaszonym wyjściem ozna czonym szyldem „Przyloty/Arrivals” i zapalił papierosa. Ludzie w biegu łapali taksówki. Niedbale wrzucali torby i walizki do bagażników i z piskiem dziecięcej radości szukali schronienia przed deszczem. Berg cieszył się z powrotu do domu, choć wiedział, że ten „dom” będzie nieco inny od tego, który opuszczał kilka miesięcy wcześniej. Przed jego wyjazdem zdecydowali się 15\nz żoną na separację. Ona uznała, że są ku temu „sprzyjające warunki” i tak przyzwyczajali się do bycia osobno. On nie protestował. Wiedział, że bezowocnie próbowali poskła dać swoje małżeństwo po stracie nienarodzonego dziecka. Miesiącami udawali, że nic takiego się nie zdarzyło, starali się żyć normalnie. Spędzali wspólnie każdy wolny dzień. Spotykali się z przyjaciółmi, nadal ze sobą sypiali. Jednak coś było nie tak. Kiedy nastawała między nimi chwila ciszy, która przez czternaście lat związku nigdy dotąd nie stanowiła problemu, nagle wywoływała w nich poczucie dyskomfortu, a nawet chęć ucieczki. Nie umieli już ze sobą rozmawiać. Owszem, dyskutowali o pracy i sprawach praktycznych, o rzeczach do załatwienia, jednak nie po trafili już rozmawiać o sobie, o uczuciach, przemyśleniach czy obawach. Z czasem zaczęli się irytować, gdy byli tylko we dwoje. Woleli przebywać razem w towarzystwie osób trzecich niż sam na sam. Na osobności chcieli być tylko wtedy, gdy mieli ochotę na seks. Zaraz po nim ponownie następowała niewygodna cisza. Powietrze przeciął radosny dźwięk klaksonu. Srebrne volvo V40 zaparkowało przed szklanymi drzwiami hali przylotów. Kierowca wyszedł, aby otworzyć bagażnik, i uniósł na powitanie rękę. Berg wyrzucił papierosa do śmieci i podszedł do samochodu. Wyciągnął ku przy byłemu dłoń, ten jednak obdarował go przyjacielskim uściskiem. – Proca, dobrze cię widzieć! – Opanuj się, Chaber, bo zawrócę do samolotu – odparł komisarz z mimowolnym uśmiechem, choć postarał się, by w jego głosie nie zabrakło odrobiny oschłości. 16\nWsiedli do volvo. Kilka minut na deszczu wystarczyło, by obydwaj ociekali wodą. – Jak Amsterdam? – Dobrze. Niewiele do opowiadania. – Chaber uru chomił silnik. – Faktycznie okazało się, że Vlacić ekspe rymentował tam ze swoją herą. Gotował z ekspertami, więc jak ich zgarnęliśmy, Holendrzy byli przeszczęśliwi. – Odpalili ci jakąś premię? – Żartujesz? Z całym szacunkiem dla ich pracy, ale mają żydowskie podejście do biznesu. – No to przynajmniej zmieniłeś scenerię na kilka mie sięcy. – A co u nas? – Powoli. Głównie obserwowaliśmy Żoliborz… – I tyle? Przez trzy miechy obserwowaliście Żoliborz? – Wiesz, bez bata nad głową to jakoś trudniej idzie. – Nie interesują mnie twoje fantazje erotyczne, Chaber. – Proca… Dobrze, że jesteś! Jeszcze rok temu komisarz przyłożyłby mu za takie spoufalanie się. Jednak kiedy czternaście miesięcy temu zamknęli sprawę Rodiona Vlacicia aka Wilka, ich relacje uległy zmianie, znacznie się zacieśniły. Podobnie zresztą jak relacje z innymi współpracownikami, z których skła dała się dowodzona przez Berga grupa operacyjna „Sza kal”. Komisarz zdobył się na większą otwartość wobec nich i zauważył z niemałym zdziwieniem, że czasami przynosiło to niezłe efekty w pracy. Na czas pobytu za granicą powierzył starszemu aspirantowi Kacprowi Cha berskiemu swoją rolę szefa. Po cichu liczył, że podczas jego nieobecności chłopaki pchną nieco do przodu roz 17\npracowywanie narkotykowej mafii żoliborskiej. Zdawał sobie jednak sprawę, że tego typu działania mogą trwać miesiącami. – Dzięki, że po mnie przyjechałeś. – Nie ma sprawy. – Próbowałem wrobić w to Młodego, ale nie mogłem się dodzwonić. – Trudno z tym ostatnio. Nie odpowiada na telefony. – Taki zapracowany? – Chyba tak. – Nie byliście w kontakcie? – Ucichł może miesiąc temu. Ciągle wałkował tę swoją tajemniczą sprawę. – „Tę” sprawę? – „Tę” sprawę! Naprawdę nie kumam, co mogło być tak fascynującego w dochodzeniu CBA, żeby aż wycofał się ze współpracy z nami. Taka szansa! Mógł pracować z elitą elit, a wybrał ich! – Chaber nie mówił tego do końca poważnie. Uśmiechał się półgębkiem, nieco sarkastycz nie. Wśród policjantów cebosiu krążyła bowiem opinia, że praca w antykorupcyjnym jest dobra na zakończenie kariery. Więcej spokoju. Wyższa pensja. Dodatkowo za równo on, jak i Berg uważali, że Młody ze swoją charyzmą i duszą lidera o wiele lepiej sprawdzałby się w grupie „Sza kal” niż jako popychadło swoich przełożonych w CBA. Berg, choć się nie odezwał, podzielał zdanie Chabra. Z radością przyjął deklarację podkomisarza Sikorskiego (Młodego) o przeniesienie z Centralnego Biura Anty korupcyjnego do Biura Śledczego, jednak zaraz po niej pojawiła się „ta” sprawa, o której podkomisarz ani nie 18\nchciał, ani nie mógł z nikim rozmawiać. To z jednej strony zrozumiałe – tajemnica zawodowa. Jednak dla Berga, jako dla oficera policji, człowieka rozpracowującego proble my, rozwiązującego zagadki, była to sytuacja niezmiernie niepokojąca. Niepokojące było również to, że Młody nie odpowiadał na telefony. To nie w jego stylu. Jest za bardzo towarzyski na takie milczenie – pomyślał komisarz. Chaber zaparkował pod apartamentowcem przy ulicy Pejzażowej. – To widzimy się jutro? – Tak, do jutra – odparł Berg z uśmiechem i chwilę później przekroczył próg mieszkania na dwunastym pię trze. Wynajmował je od ponad trzech miesięcy, od kiedy jego żona, Ewa, zasugerowała separację. Komisarz rzucił torbę i plecak na podłogę. Mieszkanie nie sprawiało wrażenia domu. Niezagospodarowane kąty. Rzeczy w tekturowych pudłach. Puste szafki. Niewiele przedmiotów należało tu do Berga. Meble pozostawił po sobie właściciel. Na brzegu blatu kuchennego stała niewielka porcelanowa miska wypełniona drobiazga mi – monetami, kluczykami do forda taurusa, kilkoma karabińczykami. Berg opróżnił kieszenie spodni. Parę eurocentów, zużyty bilet autobusowy oraz drobny drew niany różaniec dołączyły do reszty przedmiotów w misce. Z kuchennej szafki wydobył szklankę, napełnił ją do po łowy whisky i wyszedł z nią na balkon. Tam rozsiadł się wygodnie, zapalił papierosa i rozejrzał po rozciągającym się przed nim widoku na miasto. Jego miasto. Jego dom. Wydało mu się, że przez ostatnie lata zapominał o tym. Traktował Warszawę w sposób oczywisty, jak coś, co po 19\n„KAŻDY CZŁOWIEK MUSI PRZEJŚĆ W ŻYCIU PRZEZ prostu jest;PIEKŁO. do czegoPRZYNAJMNIEJ nie przywiązuje się zbyt wielkiej RAZ”.\nwagi. Miesiące rozłąki wyleczyły go z apatii. Wrócił. I był na swój sposób szczęśliwy. Kiedy w brutalny sposób zamordowana Alkohol słodko rozgrzał jegozostaje podniebienie. Przestało prostytutka, zamieszani w sprawę są Naszła poseł padać, a powietrzeapachniało przyjemną wilgocią. go ochota na marihuanę. w Amsterda i policjant, przed Alanem Podczas Bergiempobytu stoi prawdopodobnie mie oczywiście korzystał najtrudniejsza sprawa z bezkarnego w karierze. przyzwolenia Wplątany wnasieć tę używkę. Palił jednak po swojemu, niewiele – jedno śmiertelnie niebezpiecznych tajemnic, bardzo zaciągnięcie wystarczyło, żeby się odprężyć, nie tracąc szybko z łowcy stanie się ofiarą. Bo kiedy na ścieżce przy tym jasności umysłu. Jednak teraz nie miał do sprawiedliwości krzyżują się policja, polityka i stępu do towaru. Jego ostatni polski dostawca trafił mafia, za kratki cztery liczyć miesiące ponieważ złamał zawartą trudno natemu, szczęśliwe zakończenie. z komisarzem umowę – zaczął handlować twardymi narkotykami. Berg osobiście go zapuszkował. Rozcza „Przedpiekle” to mocny i bezkompromisowy kryminał, rowany, lecz wiedziony poczuciem obowiązku, odwiózł a jego konstrukcja i labirynt możliwych rozwiązań nie delikwenta do aresztu. Wszystkie zarekwirowane nar pozwalają na chwile wytchnienia aż do piorunującego kotyki uwzględnił w raporcie i, zabezpieczone, odstawił do policyjnego magazynu. finiszu. Zaciągając się ponownie papierosem, pomyślał, że do brze będzie wrócić do swoich zadań. Nawet się ucieszył, Polecamy również: że nie zamknięto jeszcze sprawy Żoliborza. Znał dość dobrze kwestie związane z dochodzeniem. Orientował się również w profilach członków mafijnej grupy. Musiał jeszcze uzupełnić niektóre informacje, ale był wystarcza jąco obeznany w temacie, żeby móc od razu wrócić do pracy na pełnych obrotach. Wybiła dziewiąta rano. Czarny ford taurus zjechał z ulicy Puławskiej, skręcając ku bramie wjazdowej do CBŚP.cena Dy 39,90 zł żurujący w budce policjant od razu rozpoznał ISBN samochód 978-83-8075-789-9\n9 788380 757899


AMIGO Dom Gościnny Pole namiotowe Kołobrzeg noclegi\nAMIGO Dom Gościnny - oferuje noclegi Kołobrzeg\nDom Gościnny "AMIGO" to trzypiętrowy, przytulny, świeżo odnowiony obiekt z dobrym położeniem w zachodniej części Kołobrzegu. Posiada ogród z miejscem do grillowania i opalania się oraz możliwość parkowania aut na ogrodzonym terenie. O dobrą atmosferę dba miły i uczynny personel. Od ulicy, przy której znajduje się ośrodek, prowadzi deptak bezpośrednio nad morze. Do szerokiej i piaszczystej plaży jest ok. 15 minut spaceru. pokoje (na nocleg Kołobrzeg): 2,3,4 osobowe z łazienkami, ładnie urządzone, niektóre z tarasami lub dużymi balkonami. Wyposażone w ewizję satelitarną, czajnik elektryczny, naczynia, parawan, lodówki. Informacje dodatkowe: Okolica turystyczna. Ta część Kołobrzegu ma zdecydowanie najszerszą i najładniejszą plażę w całym mieście. Panują tutaj doskonałe warunki do uprawiania turystyki rowerowej i pieszej. W odległości 1 m od obiektu znajdują się m.in.: małe centrum handlowe, sklepy, restauracje, stołówki, wypożyczalnia gokartów i rowerów, bankomat, plac zabaw dla dzieci, przystanek autobusowy (7 minut do centrum).\nKontakt z obiektem noclegowym Pole namiotowe Kołobrzeg AMIGO Dom Gościnny przez formularz nie jest możliwy. Ogłoszenie obiektu jest nieopłacone.\nCennik noclegów w Pole namiotowe AMIGO Dom Gościnny (Kołobrzeg)\nCeny do: 79 zł\nŁaduję mapę położenia Pole namiotoweu AMIGO Dom Gościnny, proszę czekać.


Jak zaaranżować wnętrze z pomocą mebli holenderskich? – baumal.com.pl\nWrz 17, 2018 Remont domu\nKażdy z pewnością słyszał o stylu skandynawskim w aranżowaniu wnętrz. Niezaprzeczalnie zdobył on ogromną popularność w ostatnich latach i w chwili obecnej niektóre jego rozwiązania możemy znaleźć w niemal każdym mieszkaniu, czy domu. Co natomiast ze stylem holenderskim? Wiele osób utożsamia jeden i drugi – zupełnie niesłusznie, bo choć oba style wyrastają z jednego korzenia i sposobu myślenia o designie, również styl holenderski ma wiele oryginalnego i ciekawego do zaproponowania. W niniejszym artykule piszemy o jego głównych cechach, oraz rozwiązaniach, które doskonale sprawdzą się w każdym nowoczesnym wnętrzu.\nJeśli by próbować określi styl holenderski w aranżacji za pomocą dwóch słów to z całą pewnością byłyby to „tradycja” i „nowoczesność”. Można by dodać do nich jeszcze „harmonię”, gdyż ta ma za zadanie równoważyć oba elementy oraz utworzyć z nich stylistyczną jedność.\nCo oznacza to w praktyce? Na pierwszy rzut oka styl holenderski ma wiele wspólnego ze skandynawskim – pragmatyczne, proste rozwiązania, bliskość z naturą i tak dalej. Jest to jednak tylko pozór. Przestrzeń urządzona w holenderskim stylu jest bowiem zdecydowanie bardziej ekstrawagancka. Jak się to objawia? Przede wszystkim pod postacią różnego rodzaju innowacji, na przykład pod postacią designerskich dodatków, czy też motywów pochodzących z takich innych stylów, jak choćby industrialny. Oczywiście pojawiają się one również w mieszkaniach skandynawskich, jednak nie jest to tak częste. Styl holenderski stawia na zdecydowanie większy luz i mniejszy pragmatyzm oraz minimalizm w aranżacji. Dlatego też zobaczymy w nim ekstrawaganckie antyki, stare kredensy (obowiązkowy element holenderskiego domu), a także inne oryginalne dodatki.\nDom urządzony w stylu skandynawskim nie może obejść się bez drewnianych mebli. To właśnie ten materiał jest dominujący, szczególnie w kuchni, czy też jadalni. Duży stół wykonany z drewna musi znajdować się w każdej holenderskiej kuchni. Ważne jest również dobre oświetlenie naturalnego pochodzenia (podobnie jak w przypadku stylu skandynawskiego), dlatego w holenderskim domu zobaczymy wysokie, przestronne okna.\nJeśli chodzi natomiast o kolory o są to przeważnie granat, ciemne odcienie zieleni, grafit, łączone zwykle z szarościami i z bielą, co ma potęgować wrażenie przytulności oraz kameralności niezwykle ważne dla tego stylu.\nDLA KONESERÓW (I NIE TYLKO)\nDo jednych z najbardziej znanych producentów mebli holenderskich należą takie kultowe firmy, jak It’s about RoMi, Bloomingville, czy Woood. Z całą pewnością nie trzeba ich przedstawiać żadnemu miłośnikowi nowoczesnego designu. Jeśli chodzi o ceny mebli to nie różnią one zbytnio od tego, do czego przyzwyczaiły nas autentyczne meble skandynawskie. (Wiele modeli w atrakcyjnych cenach znajdziemy w sklepie internetowym pod poniższym adresem: www.mandihouse.pl) Musimy jednak pamiętać o tym, że styl holenderski, w przeciwieństwie do skandynawskiego, cechuje pewna bezkompromisowość w kwestii przestrzeni. Aby wprowadzić pewne meblowe rozwiązania do naszego domu i aby dawały one pełny stylistyczny efekt, potrzebujemy odpowiednio dużej przestrzeni. Stanowi to największą różnicę pomiędzy stylem skandynawskim, a holenderskim, nie sprawia jednak, że jest on mniej atrakcyjny, a wręcz przeciwnie – staje się prawdziwym stylem dla koneserów.


www.tomekosobka.pl: marca 2018\nJest takie słowo, którego swego czasu nienawidziłem chyba najbardziej na świecie…\nJest nim określenie jakim mianuje się osoby z jakimś uszczerbkiem na zdrowiu. Uszczerbkiem czasowym lub chronicznym jak w moim przypadku… oczywiście mówimy tu o słowie niepełnosprawny.\nNie jest to ani fajne, ani obraźliwe słowo, ale drażniło mnie przez długi czas. Walczyłem z nim na wiele sposobów np. uporczywą rehabilitacją, którą też przechrzciłem w swojej wyobraźni na inne słowo, bo ściśle wiązało się z tym nielubianym.\nMinęło wiele lat hmmm… w tym roku stuknie mi ćwierćwiecze siedzenia na wózku… nawet nie wiem, kiedy to zleciało!! ♿\nSłowo niepełnosprawny przestało mieć dla mnie taki oddźwięk… nauczyłem się z niego, a raczej z siebie żartować. Anegdot na ten temat jest dużo w naszym osobistym zbiorze historii rodzinnych choć nie zawsze jest z tym aż tak do śmiechu.\nSwoich wad związanych z niepełnosprawnością nie musiałem odkrywać… po prostu przykleiły się do mnie pewnego dnia szydząc z tego jaki byłem nim ten dzień nastał.\nCzy niepełnosprawność tylko zabiera ❓ Dobre pytanie… często je sobie zadawałem\nOdpowiedź na nie jest jednoznaczna dla wszystkich - zależy od determinacji, motywacji i możliwości jakie powstają dzięki osobom w bliskim otoczeniu.\nUraz kręgosłupa połknął moją młodość, ale nie zabrał życia… i choć trudno w to uwierzyć dał też coś w zamian!! Trudno mi ocenić kim byłbym dziś, gdybym pozostał „chodziakiem”…, a tak jestem sobie duży miś co gra w życie nie od dziś. 🎮\nGrą w moim przypadku jest każdy nowy dzień, który dostałem od losu w kredycie :) 🕹\nCzasem śmieję się, że ja nie muszę odpalać PlayStation na ekranie TV, żeby pokonywać kolejne przeszkody… ha ha ha ja mam tor przeszkód choćby w drodze do WC.\nZbieram punkty za każdym razem jak „wezmę” coś do ręki i mi nie wypadnie… w zbieraniu „energii” do dalszej gry pomaga tarcza ochronna w postaci stoickiej cierpliwości uruchamianej zazwyczaj magicznym słowem na „k”\nGdybym miał wymienić kilka nabytych zalet pozostawania w swoim stanie zdrowia na pierwszym miejscu postawiłbym umiejętność wartościowania elementów swojego życia… cieszę się np. z zupy przed sobą i możliwością zjedzenia jej samodzielnie nawet jeśli jest zbyt słona 🍽\nStawia ją przede mną osoba, która darzy mnie uczuciem tylko za to że jestem!! ❤❤\nCieszę się, że mogę pracować nad sobą, a także zawodowo…, że czasem mnie coś nie boli lub karta kredytowa nie jest na straszliwym minusie. Wbrew pozorom, kiedy spojrzy się inaczej na życie to nawet kulawy znajdzie kilka pozytywów.\nOstatnią zaletą, którą bardzo sobie cenię to Wy… jeśli już mnie lubicie to od tak po prostu za to jakim jestem, a nie kim jestem!! Czyż nie? Mam nadzieję, że się nie mylę ‼\nReasumując napiszę tylko, że znam osoby niepełnosprawne, które na swój własny sposób są bardzo zorganizowane, szczęśliwe itd., ale znam również osoby zupełnie sprawne, które są nieszczęśliwe bez większego powodu… leczące np. kompleksy choć mają cały świat u stóp i wszelki dobrobyt 😟\nLudźmi jesteśmy Panie i Panowie… podobnymi do siebie w większości potrzeb i ambicji!! 👥\nKiedy zbliżamy się do dna swojej wytrzymałości zamiast szykować się do dryfowania po nim trzeba pomyśleć jak się z niego skutecznie odbić ‼\nTak właśnie postrzegam swoje życie osoby niepełnosprawnej od tylu lat… robię wszystko, aby wciąż i wciąż odbijać się w kierunku powierzchni ‼ Nawet jeśli jest ona wzburzona od fal to znaczy tylko, że jest ciekawiej niż na lustrzanej tafli bez niespodzianek.🏄♂🏊♂\nPozdrawiam wszystkich, którzy doczytali ten tekst do końca 😊\nW dniu Waszego święta chciałbym Wam życzyć, aby Wasza kobiecość była doceniana 365 dni w roku.\nDzień 8 marca niech będzie tylko "egzaminem" pamięci jak wiele świat Wam zawdzięcza‼‼❤\nBądźcie dziewczyny zawsze zdrowe, piękne i duszą bogate... niech Wam szczęście i miłość sprzyja :)🌹💐🌷🌺\nZ całego serca Wasz na zawsze oddany Tomcio


Jak przełożyc zdjęcia z komórki do kompa? - Pogadanki - Serwis Konie!! :: Forum Dyskusyjne\nJak przełożyc zdjęcia z komórki do kompa?\nRozpoczęty przez Gajax, 26 kwi 2006 12:48\n: Napisano 26 kwiecień 2006 - 12:48\nNo więc jak??Ponoc sa kiepskiej jakości na komputerze,tak ,że tylko w komórce fajnie wyglądają.Tak mówil mi fotograf.\nZainteresowania:przede wszystkim koniki :) to moja najwieszka pasja:) lubie rozwniez pograc w tenisa ziemnego. : Napisano 26 kwiecień 2006 - 18:46\nno na pewno sa slabszej jakosci.... podejrzewam ze masz aparat w komorce 1 lub 1,3 mln pxl. chociaz niektore zdjecia wychodza nawet przyzwoicie. zeby przegrac zdjecia z komorki na komputer potrzebny jest kablel USB, bluetooth lub odbiornik podczerwieni. Polecam jednak najbardziej bluetooth (o ile Twoja komorka ma mozliwosc polaczenia bluethoth) a jak nie to kabel. podczerwien jest "malo wygodna".to jest jedno ze zdjec zrobionych na komorce (1 mln pxl)\n: Napisano 26 kwiecień 2006 - 20:03\nOjej,ale to zdjęcie jest piękne i wyrażne!Jestem pod wrażeniem.Mówił mi fotograf,ze zdjęcia w komórkach sa kiepskiej jakości i nadają się tylko do MMS-ów.Ja mam nowy model siemensa i kabel podczerwieni też.Ale trzeba jakis program aby przełożyc zdjęcia.\n: Napisano 26 kwiecień 2006 - 21:31\nZależy jakiego masz Windowasa, jeżeli masz taki system.\nNA początku kompute sam powinien wykryć kabel USB.\nWin XP home/proffesional mają w panelu sterowania( START=>Ustawienia=>panel sterowania) funkcję 'skanery i aparaty fotograficzne' kilkasz, i dobrą sprawę wykonujesz tylko polecenia- łatwe i przyjemne Nie wiem dokładnie jak się sprawa ma z Windowsem98 i wcześniejszymi, ale nie powinno byc problemów.\nCzas Online: 2h 13m 29s Napisano 26 kwiecień 2006 - 22:39\nmnie wszelkie sprawy z kompem spedzaja sen z powiek bo lekko powiedziawszy jestem duza pupa w tych kwestiach i najlepiej to mi idzie psucie i zawieszania systemu...\na zdjecia z komorki to tak od jakiegos 1,5 roku przerzucam na komp...\n: Napisano 27 kwiecień 2006 - 08:08\nNo nie,ja to tu zaraz wpadne w kompleksy!!Przeciez tu sa sami informatycy!! Wiec ja mam program WINDOWS xp a komórke Siemens c65 i kabel na podczerwień.Wiec może jeszcze raz ,jak postąpic mam przy tych konkretnych moich wszystkich parametrach i modelach?\n: Napisano 28 kwiecień 2006 - 01:14\nupss komputer owszem, kabel USB wykryje i na tym się skończy zrzucanie zdjęc z aparatu tele.. yyy fotograficznego.\nKażdy telefon z aparatem ma swoje programy, więc wpisz w google ''programy do simensa c65'' wyświeli się kilka stronek, a jak ni znjajdzesz tam potrzebnego programu, bedziesz musiała przejżeć 'fachowe' fora.\nTAm są kolesie(im pozazdrościć, to dopiero informatycy!), którzy podpowiedzą Polecam Netwars.pl\n,,a zdjecia z komorki to tak od jakiegos 1,5 roku przerzucam na komp...,,\ni nie zdradzisz nam owej tajemnicy? Użytkownik dominique edytował ten post 28 kwiecień 2006 - 08:10\n: Napisano 28 kwiecień 2006 - 09:49\nNo i właśnie juz wiele wiem.A mianowicie ze to niby proste jak ma sie program do siemens c65 a o to bardzo trudno.Na zadnych forach nikt nie ma,kazdy mowi ze z kablem powinna byc płyta.Niestety kabel kupiony w sklepie ale bez płyty,bo nie daja i tyle.W sklepie mówą ze w necie jest taki program,tylko gdzie?Wiec jak ty to robisz,ze od póltora roku przekladasz juz zdjęcia do kompa z komórki?A ja mam tyle zdjęc i większośc z moimi końmi.\n: Napisano 28 kwiecień 2006 - 11:29\na z simensami to w ogóle bardzo trudno cos zrobic..\nprzejże fora może znajde jakis uniwersalny program;)\nCzas Online: 2h 13m 29s Napisano 28 kwiecień 2006 - 20:52\nno moze zle to ujelam...\nod ok 1,5roku planuje przelozyc zdjecia z koma na komp i na tym planowaniu sie konczy...\nprawnik od nieruchomości warszawa | dieta z dostawą | http://takadieta.pl/


Szczepionka AstraZeneca. Kolejny przypadek zakrzepu w Kanadzie - o2 - Serce Internetu\n| 18.04.2021 9:58\nSzczepionka może powodować zakrzep krwi, choć to bardzo rzadkie. (PAP)\nW Kanadzie wykryto kolejny przypadek zakrzepicy po szczepieniu preparatem firmy AstraZeneca. Ministerstwo zdrowia opublikowało specjalne oświadczenie, w którym zapewniono, że nie ma powodów do obaw, a osoba, u której wystąpiły objawy, wraca do zdrowia.\nZakrzepica po szczepieniu\nOpierając się na dostępnym materiale źródłowym, Kanada wciąż uważa, że korzyści ze stosowania szczepionki AstraZeneca przeważają nad potencjalnym ryzykiem -&nbspczytamy w oświadczeniu.\nCzytaj także: Norwescy eksperci reagują ws. szczepionki AstraZeneca\nMinisterstwo podkreśliło, że biorąc pod uwagę liczbę zaszczepionych osób, przypadki zakrzepicy "są ekstremalnie rzadkie". Wciąż jednak stosowany preparat będzie pod obserwacją, aby mieć pewność, że nie powoduje większych powikłań.\nCzytaj także: Stanowisko Episkopatu ws. szczepionek AstraZeneca i&nbspJohnson&Johnson\nWcześniej rekomendowano zaprzestanie podawania szczepionki osobom poniżej wieku 55 lat. Na początku marca wstrzymano szczepienia AstraZenecą w&nbspNorwegii. Tydzień później Szpital Uniwersytecki w&nbspOslo ogłaszał, że decyzję podjęto, ponieważ preparat powoduje zakrzepy krwi. W&nbspinnych państwach szczepionka tej firmy również jest pod obserwacją.\nZobacz także: Księża w polskiej policji. Zaskakująca deklaracja inspektora Ciarki\nNie chcesz nie szczep się i nie rób zamieszania jeden z drugim każdego jest indywidualna decyzja a swoje wywody zostaw dla siebie. Każdemu Pan Bóg dał rozum i wolną wolę.\nJak czytam te wypowiedzi zastanawiam się, czy wszyscy wyłączyli,,logiczne myślenie,,? Czy Wasze życie składacie w coś co powstało w kilka miesięcy? Firma Faizer płaciła już miliardowe odszkodowania . Za co? Odpowiedzcie sobie sami. Życie jest jedno,jeżeli ktoś lubi ryzyko Proszę bardzo. Posłuchajcie na YouTube Spowiedź ratownika medycznego. Z Polski On wam wyjaśni do czego ludzie są zdolni KASA I WŁADZA. LUDZI JEST ZA DUŻO NA ZIEMI I tu jest odpowiedź DLA MYŚLĄCYCH I INTELIGENTNYCH. Google ocenzurowane.pl Ciąg dalszy Czego rządzący ani media nigdy wam nie powiedzą.\nBardzo mi się podoba wierszyk o kaczce dziwaczce, super wersja. Szczepmy się może pkonamy tą zarazę. Mam 70 lat i jestem zaszczepiony 2 dawką, jak będzie zobaczymy za 20 lat😉\nA głupi ludzie na własne życzenie szczepią się tym wynalazkiem.\nA przy granicy 150 tys. Ruskich w pełnym zdrowiu,jeden obok drugiego, cha, cha,to już nawet 🐞 ma więcej zdrowego rozsądku o wyznawców telewizyjnego kataru.\nNo właśnie, jaką mam pewność że to nie ja stanę się kolejnym królikiem doświadczalnym.Póki co moi znajomi szczepili się 9 kwietnia. Dzisiaj jeden z nich jest w szpitalu, drugi w domu, ale w stanie nie do pozazdroszczenia .Szczepić się czy nie?\nSmutne jest to że podaje się ludziom nie sprawdzone do końca szczepionki.ze robi się z ludzi króliki doświadczalne.ze pisze że te parę przypadków to nic a jakby to twój ojciec twoja matka siostra brat doznał tych skutków ubocznych czy tak samo by każdy pisał to nic takiego\nTych zaszczepionych pierwsza dawka powinno się pytać o zgodę na drugą. W mojej szkole 80% pierwszą dawkę ciężko przechorowala. Co będzie po drugiej? Rząd powinien jak najszybciej dać nam możliwość zmiany.\nDopiero się przekonam\nWszyscy piszą komentarze jakby co najmniej mieli dwa doktoraty i napisali po 5 prac naukowych na temat wirusów i szczepionek.\nJa bardzo polecam astrę u mnie były fajne odloty i u ,sw Piotra byłem ,tam dowiedziałem się że to nie mój czas wróciłem\nMożna różnie podchodzić do tematu. Szczepionki nigdy nie są w 100procentach bezpieczne i to zadne Natomiast majac świadomość, że może to ja będę tym przypadkiem, który nie zniesie szczepionki pozytywnie, jest się czego obawiać. Po Pfiznerze też były przypadki zakrzepicy ale tak sporadycznie że o t nie piszą. Astrazeneca powinna być dla chętnych, a nie przymusowa Wybór musi należeć do nas.\nLudzie sprawdźcie sobie strony rządowe ile tam jest zgłoszonych przypadków zgonow jako NOP. To nie są 2 czy 3 osoby... Artykuły w necie o ludziach, którzy tego doświadczyli... Smutne, że horyzonty kończą się na tym co politycy i ich doradcy mówią w tv... A wiara w to że chcą dla zdrowia ludzi jak najlepiej, jest warta tyle co te szczepionki...\nMożecie mi państwo wytłumaczyć dlaczego inne kraje podają zgony na zakrzepice po tej szczepionce tymczasem w naszym pisowskim kraju brak takich zgonów? Jak to możliwe? Ponieważ u nas się ukrywa takie zgony i tyle na ten temat.