[Netia] - Przedłużenie umowy - Strona 43 - Forum - TELEPOLIS.PL\nDzisiaj jest 28 wrz 2021, 18:50\n#1114945 autor: endriurz\n13 kwie 2021, 14:24\nA kiedy kończyła Ci sie umowa? Ja mam do konca czerwca i dzwonili ale nic konkretnego i lepszego nie zaproponowali.\nNyczkow pisze: Sami dzwonili, ale pierwsze 2 telefony mówiłem żeby mi dali spokój bo jeszcze 3 mce do konca umowy. Za 3cim razem zgodziłem sie rozmawiać, kręciłem nosem na wszelkie propozycje typu szybszy net albo platne pakiety bo nie potrzebuje... Nie wiem czy to wpłynęło na ofertę.\n#1114953 autor: Nyczkow\n13 kwie 2021, 16:36\nKońcem maja mi się kończy.\n#1115222 autor: Benobi\n19 kwie 2021, 08:56\nChciałem Was poprosić o radę.\nMam internet max 50mbit (więcej nie da rady, brak możliwości technicznych) i telefon stacjonarny do wszystkich (POLSKA cała, USA, Europa).\nUmowa kończy mi się pod koniec sierpnia 2021.\nObecnie za ten pakiet płacę 80,99zł przy podpisaniu umowy na dwa lata.\nDostaję jeszcze 1 lub 3 miesiące po 1zł.\nDzwonili już do mnie chcąc zawrzeć nową umowę na tych samych warunkach (80,99zł) na dwa lata.\nPowiedziałem, że nie jestem pewien i mam jeszcze czas na decyzję.\nZ tego co wiem za taki pakiet można płacić mniej, nie wiem czy to zależy od lokalizacji, czy od sposobu "negocjacji".\nBardzo proszę o znających temat forumowiczów o informację jak uzyskać teraz niższą cenę, może też krótszy okres umowy da się załatwić ....\nZ góry dziękuję i czekam na Wasze podpowiedzi.\n17 lis 2016, 18:32\n#1115853 autor: adrjannn\n02 maja 2021, 13:52\nJaka to technologia z prędkością 50Mb/s ? VDSL na łączach TP czy Netia ?\n#1116480 autor: Benobi\nPrzed chwilką dzwoniłem ponownie do NETII, niestety nie ma możliwości podpięcia szybszego internetu.\nTak, zgadza się, jest to VDSL z 50mbit (dokładnie do 50mbit) + telefon do wszystkich (Polska cała, EU, USA, Kanada).\nDzwoniąc przed chwilką upewniłem się, że jest to łącze NETII (nie jest dzierżawione od Orange'a). Proponują mi tylko 1 miesiąc za 2zł przy umowie na 2 lata.\nCzy jest jakiś sposób na obniżenie ceny?\n#1116623 autor: maciejnet\n18 maja 2021, 10:19\nOferta na przedłużenie mega nie korzystna. Głupiego szukają. Ciśnij ich, wyślij wypowiedzenie i żądaj od nich ceny za pakiet 60 zł. Nowi klienci dostają to w tej cenie.\nPo uwzględnieniu wszystkich promocyjnych miesięcy to mamy 53,33.\n#1116760 autor: adrjannn\nNetia w łączach FTTH/ETTH powiększyła prędkość wysyłki (uploadu)\nhttps://www.telepolis.pl/wiadomosci/tar ... o-300-mbps\ndo 300 Mb/s do 50 Mb/s\ndo 500 Mb/s do 50 Mb/s\ndo 600 Mb/s do 100 Mb/s (wcześniej do 60 Mb/s)\ndo 1 Gb/s do 300 Mb/s (wcześniej do 100 Mb/s)\nNa łączach HFC warianty Max 300 i Max 500 zyskały analogiczne wartości maksymalnej prędkości wysyłania danych jak pozostałe łącza gigabitowe. Jak tłumaczy Netia, ze względów technologicznych wysyłanie danych w opcjach Max 600 i Max 1000 w technologii HFC wynosi do 60 Mbps.\nA w UPC w 1Gbps dalej upload 40Mb/s\n#1119368 autor: nconnor\n25 lip 2021, 10:39\nHejka. Niedługo kończy mi się umowa z Netią. Mam pakiet tv na start + rozrywka + TVN i internet 300 Mb/s za 52,99.\nAktualnie nie ma już takich pakietów, ale najbardziej interesuje mnie pakiet M telewizji i internet 600 Mb/s.\nOrientujecie się, czy przy przedłużeniu umowy można liczyć na wymianie routera lub dekodera? Router w sumie jest spoko, chociaż chyba w netii nie ma routera z wi-fi 6.\nAle ten czarny mały dekoderek trochę mnie wkurza, bo jest niemiłosiernie wolny. Można przy przedłużeniu umowy wymienić dekoderek na ten nowy biały evobox? Powinien szybciej działać, przynajmniej mam taka nadzieje.\n15 gru 2012, 15:29\n#1119380 autor: Karlos20\n25 lip 2021, 12:35\nadrjannn: dla uzupełnienia: opcja do 150 mbps download ma też do 50 mbps uploadu (osiągalne na WiFi 5GHz i na kablu).\nMogę to potwierdzić w Malborku, w wielu lokalizacjach (strona Netii wywala błąd o braku możliwości technicznych w kilku lokalizacjach w centrum miasta, a taki szybki net działa bezproblemowo i jest dostępny). I to na skrzynkach po dawnym Dialogu.\nMoja ciocia ma od niedawna opcje 150/50 + TV Pakiet S za 40 zł/mies. (obecnie to kosztuje 50 zł). Cały czas jest ulotkowa kampania z opiekunów budynków. Widać, że ciśnie ich światłowodowy Orange, Vectra z Multimediami (i Play) czy lokalny operator światłowodowy.\n#1120699 autor: Spriti\n23 sie 2021, 21:21\nWitam, przedłużał ktoś ostatnio umowę? Obecnie kończy mi się pakiet internet 150 Mbps + tv na start/ TVN i rozrywka za 43 zł. Jedyna sensowna propozycja jaką otrzymałem do dodatkowy cinemax, co mnie nie interesuje, wszystko inne wiązało się z dopłatą, z ceny nie chcieli zejść.\n23 sie 2021, 21:14\n#1121004 autor: Yearman\n30 sie 2021, 13:37\nInteresuje mnie tylko internet. obecnie 50mb za 35 zeta. Netia zmodernizowała łącze i jest dostępny światłowód. Ich propozycja to 600mb za 50 zeta przy 24 miesiącach. Czy to dobra oferta cy można coś jeszcze wyszarpać?\n#1121049 autor: kwiq\n31 sie 2021, 13:47\nSpriti pisze: ↑\nJa dziś przedłużyłem. Do tej pory miałem pakiet TV na start + TVN i Rozrywka z internetem 500 mbps. Za całość płaciłem 44,99 zł. Aktualnie dostałem w gratisie pakiety Cinemax oraz Polsat Sport Premium. Jakiś miesiąc temu proponowali mi ten sam pakiet za 10 zł miesięcznie. Uważam, że teraz to uczciwa oferta\n31 sie 2021, 13:38\n#1121074 autor: Marens\n31 sie 2021, 19:02\nYearman pisze: ↑\nCzy to dobra oferta cy można coś jeszcze wyszarpać?\n150Mbit - 34,99zł\n1Gbps - 49,99zł\nWięc śmiało możesz się jeszcze targować\n#1122254 autor: endriurz\n23 wrz 2021, 14:16\nDo tej pory mialem umowę która przeszła na czas nieokreślony, złożyłem rezygnację z uslug, czy w takich sytuacjach w Netii dzial utrzymania klienta kontaktuje sie z jakimiś lepszymi ofertami? Do tej pory mialem internet 150 + tv start + tvn + rozrywka za 43 zł, chciałbym w tej cenie dostac cinemaxy + polsat sport premium


Dlaczego moje oczy są opuchnięte, a moje powieki puchną - Zapalenie powiek\nOczy Cheshut i opuchnięte powieki\nWe współczesnym świecie istnieje wiele nieoczekiwanych chorób, które wywołują silne poczucie dyskomfortu. Niektóre dolegliwości dotykają oczu. W tym samym czasie stan oczu ulega znacznemu pogorszeniu. Często swędzące oczy i opuchnięte powieki, silne podrażnienie i pieczenie. Co powinienem zrobić? Przede wszystkim należy poznać przyczynę tego zjawiska.\nI opuchnięte, i swędzi oczy w wyniku wpływu jakiegoś bodźca. Może to być alergen, infekcja lub zmęczenie. Wśród głównych przyczyn tego zjawiska:\nJeśli oczy są opuchnięte i swędzą, może to być oznaką alergii. Jest to najczęstszy powód. Alergie mogą powodować nie tylko pyłki roślin, ale także kurz, sierść zwierząt, a nawet proszek detergentu. Istnieje wiele takich czynników drażniących. W przypadku alergii sezonowych problemy z oczami pojawiają się tylko na wiosnę, na początku lata i pod koniec sierpnia. W tym czasie wiele roślin kwitnie, a topoli puchate muchy. Wielu pacjentów skarży się, że ich oczy są opuchnięte i swędzą. Ktoś, oprócz tych objawów, ma katar i łzawiące oczy.\nCo jeśli moje oczy są opuchnięte i swędzą? Jeśli główną przyczyną jest alergia, powinieneś zobaczyć się z lekarzem. Warto zauważyć, że drażniącym może być nie tylko pyłek, ale także kosmetyki, a także niektóre leki. Przed wizytą u specjalistów należy ustalić, co dokładnie spowodowało taką reakcję. To w przyszłości pozwoli uniknąć kontaktu z alergenem.\nAby wyeliminować obrzęk, swędzenie i zaczerwienienie, można użyć kropli do oczu, na przykład "Kromogeksal" lub "Hydrocortisone". Ponadto lekarz może przepisać lek przeciwalergiczny. Może to być "Suprastin", "Diazolinum" i tak dalej.\nJeśli oczy są opuchnięte i swędzące, ale nie ma możliwości odwiedzenia lekarza, możesz skorzystać z leków alternatywnych. Poradzić sobie ze świądem pomoże wywar, ugotowany z babki, koniczyny i rumianku. Możesz również zrobić kompres przez zwilżenie gazikiem lub wacikiem w mocny, ale nie słodki napar herbaty.\nJeśli objawy nie ustępują przez długi czas, zaleca się stosowanie alergenów. Po takiej ankiecie lekarz będzie w stanie wskazać przyczynę obrzęku i świądu.\nDlaczego moje oczy są opuchnięte i swędzą? Powody mogą być całkowicie różne, tylko specjalista w wąskim profilu może je określić. Często oczy stają się czerwone i zaczynają swędzić w wyniku choroby zakaźnej. Najczęściej objawia się to u dzieci w czasie choroby.\nNajczęstszą chorobą zakaźną jest zapalenie spojówek. Ta dolegliwość jest stanem zapalnym tkanek błony śluzowej powieki i często samej gałki ocznej. Warto zauważyć, że taką chorobę mogą wywoływać chlamydie, grzyby, wirusy, bakterie i tak dalej. W ostrej postaci zapalenia spojówek oczy często są drapane, a powieki opuchnięte. Jak leczyć taką chorobę? Zwykle przy takiej dolegliwości przepisywane są specjalne krople. W ostrej formie może również nastąpić pieczenie i ropiejące wycieki z oczu, jak również ból głowy. Często w przypadku zapalenia spojówek wzrasta temperatura ciała i zmniejsza się widzenie.\nJeśli oczy są opuchnięte i swędzące, przyczyną może być choroba taka jak zapalenie powiek. Jest to infekcja, która powoduje proces zapalny, który jest zlokalizowany na krańcu stulecia. Ta dolegliwość występuje z różnych powodów. Jednak najczęściej choroba ta występuje u osób o obniżonej odporności w wyniku przeniesionej choroby. Istnieje kilka odmian zapalenia powiek: trądzik, alergiczny demodectic, wrzodziejące, łojotokowe. Warto zauważyć, że choroba nie przechodzi sama. Ponadto jest mało prawdopodobne, aby go wyleczyć środkami ludowej. W takim przypadku wymagana jest konsultacja z wykwalifikowanym specjalistą, a także odpowiednia terapia.\nInną zakaźną chorobą przewlekłą narządu wzroku jest jaglica. Z tą dolegliwością wpływają spojówka i rogówka narządów wzroku. Sama choroba nie jest bardzo niebezpieczna. Jednak w wyniku rozwoju pacjenci skarżą się, że oko jest opuchnięte i swędzące. Co robić w takich przypadkach? Szukaj pomocy u specjalisty. Często jaglica jest powszechnym jęczmieniem. Jest to zapalenie gruczołu łojowego. Najczęściej jęczmień występuje w wyniku infekcji bakteryjnej. Może to być Staphylococcus aureus. Możesz przynieść infekcję wraz z brudem i kurzem.\nAby poradzić sobie z infekcją, która wpłynęła na oczy, często przepisywane leki w postaci kropli. Dla dzieci zaleca się stosowanie takich leków jak "Tevrex" lub "Tobrex". Leki te są antybiotykami o działaniu miejscowym. Takie leki są często przepisywane nawet nowonarodzonym dzieciom.\nPodobnie jak w przypadku dorosłych, tańsze leki mogą być stosowane w leczeniu infekcji oczu. Szczególnie popularny jest lek "Sofrodeks". Aby wzmocnić efekt, za powiekami można umieścić maści antybakteryjne: "Floxal", maść tetracyklinowa.\nWarto zauważyć, że proces zapalny może rozpocząć się nie tylko z powodu infekcji, ale także z powodu długiego pobytu w przeciągu. Dlatego też, w przypadku specjalistów zajmujących się profilaktyką, nie zaleca się siedzenia w pojeździe pod otwartą klapą lub otwartym oknem, a także stać pod strumieniem zimnego powietrza dostarczanego przez klimatyzator. Ponadto konieczne jest wzmocnienie układu odpornościowego i przestrzeganie wszystkich zasad higieny osobistej.\nDlaczego powieki swędzą i swędzą? Jak to może być spowodowane? Istnieją pewne choroby, które wpływają na stan narządu wzroku. Jaskra odnosi się do takich dolegliwości. Jest to choroba przewlekła, której często towarzyszy zwiększone ciśnienie wewnątrzgałkowe. W wyniku tego objawu pojawia się zaczerwienienie, swędzenie.\nNa stan oczu wpływa także nieprzezroczystość rogówki - kolec w oku. Ta choroba może pojawić się z czasem w wyniku zapalenia lub urazu, a także może być wrodzona.\nZaćma nie jest mniej niebezpieczna. W wyniku rozwoju tej choroby obserwuje się zmętnienie soczewki oka. Ta dolegliwość prowadzi do ślepoty w przypadku braku odpowiedniego leczenia. Zaćma często występuje w wyniku urazu, a także podwyższonej temperatury nóg. Ponadto choroba może towarzyszyć ciężkiej cukrzycy.\nJeśli dana osoba ma czerwone oczy przez długi czas i swędzi powieki, wówczas należy skontaktować się ze specjalistami. Pozwoli to uniknąć poważnych powikłań i rozpocząć terminowe leczenie chorób wrodzonych lub nabytych. Nie zapominaj, że na przykład taką chorobę jak zaćma można wyleczyć jedynie poprzez zastąpienie soczewki oka specjalnymi soczewkami.\nAby postawić diagnozę i wybrać terapię, należy skontaktować się z okulistą. Specjalista przeprowadzi pełne badanie i dokładnie zbada dno, zmierzy ciśnienie, a także wypisze wszystkie niezbędne testy.\nSwędzi i puchnie górną powieką, swędzi, zaczerwienienie i łzawienie? Być może są to oznaki poważnej choroby, która rozwija się stopniowo i ma ukryty charakter. Podobne objawy mogą wystąpić, gdy:\nJeśli dana osoba ma słabe widzenie, soczewki kontaktowe mogą stać się bodźcem. W okresie adaptacji można odczuć pewien dyskomfort. Przecież w tym momencie oczy przyzwyczajają się do obcego ciała. Często w tym okresie występuje swędzenie i zaczerwienienie. Łagodzenie jest dozwolone. Jeśli te objawy nie mijają przez długi czas, konieczne jest zastąpienie soczewek kontaktowych produktami innej marki lub nawet całkowite ich odrzucenie.\nKorzystając z tych akcesoriów, należy ściśle przestrzegać wszystkich zasad. Ponadto zaleca się regularną wymianę płynu używanego do przechowywania soczewki, a także samych soczewek.\nW dobie nowoczesnej technologii trudno to zrobić bez komputera osobistego lub laptopa. Wiele pracy, siedząc na komputerze, przez cały dzień roboczy. Może to również negatywnie wpłynąć na stan oczu. Wszakże w pewnym momencie dochodzi do nadużywania narządów wzroku. W wyniku tego może wystąpić nie tylko swędzenie i obrzęk, ale także zaczerwienienie białek. Aby tego uniknąć, zaleca się robić małe przerwy w pracy, a także specjalnie zaprojektowaną gimnastykę dla oczu.\nAby uniknąć poważnych chorób oczu i dyskomfortu, należy przestrzegać zasad higieny osobistej. Ponadto zaleca się wybieranie kosmetyków pielęgnacyjnych, a także środków do mycia. Jeśli zaczerwienienie, swędzenie i obrzęk przez dłuższy czas nie mijają, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Nie rozpoczynać procesu zapalnego, ponieważ może to prowadzić do rozwoju poważniejszych powikłań. Tylko twoje oczy pozostaną piękne i zdrowe.\nSwędzenie oczu, zaczerwienienie i obrzęk powiek są stanami, które powodują silny dyskomfort dla osoby. Takie podrażnienie może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, a aby rozwiązać ten problem, ważne jest prawidłowe określenie jego pierwotnej przyczyny. Często oczy swędzą od banalnego wejścia obcych ciał do nich. Po pojawieniu się uczucia upadłego mote, osoba zaczyna instynktownie próbować ją wydobyć i przeczesuje oko. W większości przypadków odbywa się to przy użyciu brudnych rąk, co wyjaśnia dalsze rozprzestrzenianie się infekcji.\nCzasami podrażnienie spowodowane jest gojeniem się małych ran w okolicach oczu. Ale aby jak najszybciej wyeliminować bolesne odczucia w oczach i zwrócić się do lekarza specjalisty, należy znać przyczynę ich pojawienia się.\nPodobne objawy: świąd, zaczerwienienie i obrzęk powiek mają dużą liczbę chorób, zarówno alergicznych jak i oftalmicznych. Do ich leczenia stosowane są różne grupy leków. Ponadto, w zależności od przyczyny początku, podrażnienie może być zlokalizowane zarówno na błonie śluzowej, jak i na powiekach. Aby wybrać właściwą taktykę leczenia, ważne jest zrozumienie, dlaczego oczy swędzą i pojawia się obrzęk.\nKiedy nie ma dyskomfortu w okolicy oczu, najpierw pojawiają się myśli o alergiach, a raczej alergicznym zapaleniu spojówek. Szczególnie jeśli towarzyszy temu kichanie, zatkanie nosa, łzawienie i zaczerwienienie. Wiosna i wczesne lato to tradycyjny sezon nasilający reakcje alergiczne u ludzi. W tym okresie zaczyna się kwitnienie wielu drzew i ziół, które stają się czynnikiem wywołującym alergię. Kiedy alergen dostaje się do organizmu, rozpoczyna się proces produkcji substancji ochronnych - "mediatorów". Najczęstszym z nich jest histamina, która powoduje przekrwienie, zwiększone łzawienie i obrzęk.\nLiderami na liście alergenów są:\nPuchatek topoli i pyłków roślin w okresie kwitnienia.\nWełna, ślina i produkty utrzymania zwierząt domowych.\nKurz domowy, dym.\nJęczmień na wieku dorosłego\nZakażenie jest jedną z najczęstszych przyczyn świądu i obrzęków powiek. Jeśli nieprzyjemne odczucia są zlokalizowane w kącikach oczu, najbardziej prawdopodobną przyczyną tego stanu jest zapalenie spojówek. Przyczynami tego procesu zapalnego są grzyby, chlamydie, wirusy i bakterie. W stanie ostrym wydzielina jest wydzielana, a temperatura ciała wzrasta. Oprócz pogorszenia ogólnego samopoczucia osoby, możliwe jest utrata wzroku.\nZapalenie powiek charakteryzuje się również procesem zapalnym na krawędzi powieki. Z reguły choroba ta występuje na tle obniżenia odporności i może mieć charakter alergiczny, trądzikowy, wrzodziejący lub grzybicze.\nJęczmień znajduje się na liście liderów chorób zakaźnych. Pomimo tego, że nie jest tak niebezpieczny dla ludzi, proces leczenia jest bardzo długi i nieprzyjemny. Przyczyna trądziku wokół mieszków włosowych może być pył lub brud, i gwałtowny spadek temperatury (zimne strefy klimatyzator lub ciężarówki).\nDuża liczba chorób oczu powoduje silne swędzenie oczu i obrzęk powiek. Jeśli do tego dochodzi zwiększone ciśnienie wewnątrz oka, jest to okazja, aby poprosić okulistę o pomoc w jak najkrótszym czasie. Podczas wizyt u specjalisty, dno oka bada się bez zwłoki i mierzy się wielkość ciśnienia wewnątrzgałkowego, po czym można postawić dokładną diagnozę.\nNastępujące objawy mają następujące wrodzone i nabyte choroby:\nJaskra występuje z powodu naruszenia krążenia płynu i pogorszenia jego wypływu. Może to być spowodowane zaburzeniami prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych i nerwów. Kiedy płyn jest trzymany w oczach, ciśnienie wzrasta. We wczesnych stadiach jaskra charakteryzuje się pojawieniem się wielobarwnych kręgów, gdy dana osoba patrzy na źródło światła. Często pogorszenie i ostrość widzenia.\nZaćma pojawia się, gdy zostaje zakłócone zasilanie soczewki oka i dlatego występuje jej zmętnienie. Zaćmy może rozwinąć się choroba związana jest z cukrzycą, ze względu na uraz oka lub podczas pracy w bardzo wysokich temperaturach przez dłuższy czas.\nBelmo na oku (leukoma) często towarzyszy swędzenie i obrzęk powiek. Ta choroba może być wrodzona i nabyta, na przykład, po urazie lub procesie zapalnym.\nDla celów leczenia powinien być jak najszybciej adres do okulisty do tej choroby nie jest przekazywana do poważnego stadium charakteryzuje się nieodwracalne zmiany w rogówce, a nawet utraty wzroku.\nJedna osoba może doświadczać dyskomfortu powiek w następujących przypadkach: zaburzenie czynności przewodu pokarmowego prawidłowo, cukrzyca, niepożądane procesy metaboliczne, choroby wątroby, pasożyty, palenie tytoniu, picia alkoholu, nagłe zmiany temperatury otoczenia, przewlekłego braku snu, szklanki lub nieprawidłowych soczewki, a także tatuaż.\nW szczególności należy zwrócić uwagę na noszenie soczewek i zespół "oka biurowego lub suchego", który bardzo często występuje przy dłuższym użytkowaniu komputera. Soczewki kontaktowe podczas adaptacji mogą powodować pewien dyskomfort i uczucie obcego ciała. Jeśli podrażnienie i zaczerwienienie nie przejdą przez dłuższy czas, może być konieczne całkowite zaniechanie tej metody korekcji wzroku. Ale najpierw spróbuj zmienić typ i markę soczewek, a także pamięć ciekłą.\nPrzy przedłużonym użytkowaniu komputera, oczy mogą stać się zaognione z powodu silnego napięcia. Błona śluzowa oka w normalnym zdrowym stanie jest chroniona przez film łzowy. Ale wraz ze zmniejszeniem wydzielania lub zwiększeniem parowania film staje się cieńszy. Osoba zaczyna odczuwać pieczenie, dyskomfort, w niektórych przypadkach zmniejsza ostrość wzroku. Aby rozwiązać ten problem, zaleca się robienie przerw podczas pracy z monitorem. W chwilach relaksu trzeba szybko migać, aby przywrócić poziom wilgoci śluzowej kroplówki lub specjalnych kropli - węglowodany polimerów - „sztuczne” łzy. Często "suchy" zespół oka występuje, gdy żyje się w gorącym klimacie, a także u palaczy.\nW przypadku reakcji alergicznej konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem w celu ustalenia przyczyny podrażnienia. Lekarz wysyła pacjenta do badania krwi i testu alergicznego. Ważne jest, aby rozpocząć badanie i leczenie na czas, ponieważ nawet jeśli alergia jest sezonowa, każdego roku zdrowie pacjenta tylko się pogorszy.\nSwędzenie, zaczerwienienie i obrzęk powiek, krople antyhistaminowe lub tabletki są przepisywane - preparaty drugiej i trzeciej generacji. Należy również starać się wykluczyć jak najwięcej kontaktu z alergenem. W poważnych przypadkach stosowanie leków steroidowych jest uzasadnione. Jako pierwszą pomoc można zastosować wszelkie uczulające (zmniejszające wrażliwość), na przykład Deksametazon w postaci kropli. Podczas zgrzeblania patogenna flora często wchodzi do spojówki, co oznacza, że do reakcji alergicznej dołącza również infekcja.\nKiedy ciąża jest częsta, sytuacje, w których przyczyną alergii jest stagnacja żółci i słaba czynność wątroby. Pomimo nieprzyjemnych objawów, lekarze nie zalecają leczenia lekami przeciwhistaminowymi podczas ciąży.\nPonieważ każda alergia jest nieprawidłową reakcją odporności na pewien bodziec, podejście to powinno być złożone. Lekarz może zalecić zwiększenie aktywności fizycznej, zmianę diety i zahartowanie lub inne sposoby wzmocnienia obrony organizmu.\nZwalczanie farmakologicznych chorób oczu jest zdecydowanie odradzane, ponieważ może to prowadzić do niefortunnych konsekwencji - pogorszenia wzroku i utraty wzroku.\nJeśli nie ma możliwości natychmiast po wystąpieniu objawów, aby udać się do lekarza, można skorzystać z metod tradycyjnej medycyny. Zaletą metod ludowych jest ich dostępność, skuteczność i nieszkodliwość.\nSwędzenie i opuchliznę powiek ułatwiają:\nUżywane torebki na herbatę, wstępnie schłodzone, doskonale usuwają stany zapalne i zaczerwienienia, koją i chłodzą. Najlepiej jest wziąć rumianek lub klasyczną czarną herbatę do tych celów.\nKilka razy dziennie można wykonać następujące kompresy: wata, nasączona lekko schłodzonym mlekiem.\nZaleca się stosowanie schłodzonych plastrów ziemniaczanych (surowych lub gotowanych) na powieki przez 10-15 minut przed snem.\nPlastry ogórków wycinają cienkie plasterki doskonale łagodzą obrzęki i łagodzą podrażnioną skórę.\nDo notatki! W przypadku braku właściwej terapii pacjenci częściowo tracą wzrok na tle uszkodzenia nerwu wzrokowego. Przystąpienie do zakażenia drobnoustrojami powoduje uwolnienie ropnej masy, terapia jest opóźniona, możliwe są komplikacje.\nIdź na adres i dowiedz się, czy może być uczulenie na owsiankę niemowlęcia i jak się go pozbyć.\nWażne jest, aby pamiętać: Fito-leki nie zastępują leków przeciwalergicznych do stosowania miejscowego, tylko uzupełniają wpływ na dotknięte obszary. Balsamy na oczy z zapaleniem spojówek - prosty sposób na wyeliminowanie dyskomfortu.\nprodukty z barwnikami, emulgatorami, smakami;\njasne (pomarańczowy, czerwony, bogaty żółty) owoce i warzywa;\nKiedy występują objawy alergicznego zapalenia spojówek nie możesz samoleczenia. Jeśli pacjent zauważył, że obrzęk powiek, swędzenie oczu, zaczerwienione spojówki, jasno określone śluzu, a następnie wizyta w okulisty będzie najlepszy efekt. Jeśli to konieczne, lekarz wyśle do konsultacji alergologa.\nOpryszczkowe zapalenie powiek nie może być leczone niezależnie, ponieważ trudno je odróżnić bez specjalnej wiedzy, przy niewłaściwym samoleczeniu, rozwój objawów może ulec znacznemu pogorszeniu.\nWażne jest, aby określić: dlaczego wystąpiła choroba i wyeliminować przyczynę, która spowodowała reakcję.\nJeśli objawy są związane z phlegmon, czyrakiem, ropniem, jęczmieniem, pacjentom przepisuje się antybiotyki do podawania doustnego.\nJeśli zaczerwienienie stulecia powstało w wyniku reakcji alergicznej, konieczne jest znalezienie alergenu, który spowodował reakcję. Typowe leki przeciwhistaminowe stosowane we wnętrzu oraz krople do oczu o działaniu antyalergicznym i przeciwzapalnym, pomogą uporać się z niechcianą reakcją organizmu.\nTradycyjna medycyna pomaga radzić sobie z nieprzyjemnymi odczuciami i dyskomfortem, ale nie ma na celu wyeliminowania przyczyny.


Katalog firm - Fimy Całej Polski - Zdrowie i uroda - Diagnostyka laboratoryjna\nFimy z: Całej Polski - Zdrowie i uroda - Diagnostyka laboratoryjna\nSzaserów 31, 04-306 Warszawa, woj. Mazowieckie\nZapraszamy serdecznie do zapoznania się z ofertą naszej nowoczesnej i w pełni profesjonalnej pracowni radiologicznej. Wykonujemy zdjęcia stomatologiczne i laryngologiczne, dbając o dostarczanie najlepszych i najdokładniej zrealizowanych obrazów. Zapraszamy do kontaktu i skorzystania z naszych usług.\nul. Basztowa 15/3, 31-143 Kraków, woj. Małopolskie\nJeżeli szukasz miejsca gdzie mógłbyś zbadać swoje nasienie to laboratorium firmy Synevo jest idealnym miejscem. Wszelkie badania wykonywane są przez najlepszych specjalistów oraz najnowszy sprzęt laboratoryjny. Zapraszamy serdecznie do skorzystania z naszej oferty.\nul.Wiertnicza 84, 02-952 Warszawa, woj. Mazowieckie\nJesteśmy firmą zajmującą się świadczeniem usług zdrowotnych oraz szkoleniowych z zakresu tomografii komputerowej, rezonansu magnetycznego oraz badań diagnostyki obrazowej. wysoki poziom świadczonych usług przez nas usług zapewnia wykwalifikowany personel oraz sprzęt diagnostyki medycznej firmy Toschiba.\nMarketing i Reklama (161)\nPozostałe branże (194)\nSklepy i Hurtownie (756)


Pełnoziarniste babeczki czekoladowe z cukinią i dekoracją z serka i malin – Kuchnia w kolorach lata\nPełnoziarniste babeczki czekoladowe z cukinią i dekoracją z serka i malin\nPatrycja Reszko\tPierniczki, ciasteczka, muffinki, babeczki, drożdżówki czyli wypieki w wersji mini\t 10 lipca 2012 1 Minute\nDziś bardzo zdrowe słodkości. Z mąki pełnoziarnistej, z dodatkiem czekolady, cukinii i malin. Tak sobie z mężem dogadzamy, kiedy dzieciaki spędzają czas u babci. I choć podgrzałam jeszcze temperaturę w domu, rzecz jasna wysoką przez upały, to smak babeczek wynagrodził nam termiczny dyskomfort.\nSkładniki na 12 babeczek:\n2 pełne szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej\n1 dość mała cukinia, starta na grubych oczkach\n2/2 szklanki brązowego cukru\nok. 300 g gęstego serka homogenizowanego\nW jednym naczyniu wymieszać składniki suche: mąkę cukier, proszek do pieczenia, kakao. W drugim naczyniu wymieszać składniki mokre: roztrzepane jajka, stopione masło z czekoladą, startą cukinię, mleko. Zawartość obu naczyń połączyć, wymieszać.\nBlachę do muffinek wyłożyć papilotkami (ja użyłam formy silikonowej). Ciasto wyłożyć do 3/4 wysokości każdej foremki. Piec około 25 minut w temperaturze 180ºC. Poczekać chwilę zanim przestygną, potem wyciągać z formy i ostudzić. Serek wymieszać z cukrem waniliowym, wyłożyć na ostudzone muffiny i poukładać maliny.\nPrevious Post Jajecznica z cukinią i pomidorami\nNext Post Sernik z malinami na kokosowo-makowym spodzie


Mural na Rzgowskiej gotowy. Autorem 3ttman z Hiszpanii [ZDJĘCIA] | Dziennik Łódzki\nMural na Rzgowskiej…\nMural na Rzgowskiej gotowy. Autorem 3ttman z Hiszpanii [ZDJĘCIA]\nAndrzej Boratyński 22 października 2013, 6:45\nMural na kamienicy przy ul. Rzgowskiej 52 w Łodzi Andrzej Boratyński\nHiszpański artysta o pseudonimie 3ttman skończył już malować południową ścianę kamienicy przy ul. Rzgowskiej 52 w Łodzi. Mural, który tam powstał, jest ostatnim w ramach 3. edycji Festiwalu Galerii Urban Forms.\nTrwająca od czerwca 3. edycja imprezy ściągnęła do Łodzi kilku znanych artystów. Łódzkie ściany malowali: Inti z Chile, Roa z Belgii, 3ttman z Hiszpanii oraz Gregor, Tone i Preombrion z Polski. Każdy z nich wykonał jeden mural, zostały namalowane odpowiednio przy Wyszyńskiego 80, Nowomiejskiej 5, Rzgowskiej 52, Wólczańskiej 159, Legionów 57 oraz na Galerii Łódzkiej. Ponadto w pasażu Schillera powstało malowidło w formie 3D.\nZOBACZ: Murale w Łodzi, czyli Galeria Urban Forms. Wybierz swój ulubiony [ZDJĘCIA, SONDA]\n- Udało nam się zrealizować założony plan - mówi Michał Bieżyński, dyrektor artystyczny Fundacji Urban Forms. - Do Łodzi ściągnęliśmy świetnych artystów, do pomalowania dostaliśmy ściany w atrakcyjnych lokalizacjach, nie zawiedli sponsorzy. Murale są, tak jak chcieliśmy, bardzo zróżnicowane - dodaje.\nBieżyński wyjaśnia, że do namalowania muralu przy Nowomiejskiej użyto tylko białej i czarnej farby, na Rzgowskiej całej palety kolorów, a na Galerii Łódzkiej powstała całkowicie abstrakcyjna praca. O łódzkich muralach, dzięki tegorocznej edycji imprezy, informowały nie tylko lokalne, ale i ogólnopolskie oraz zagraniczne media.\n- Do Łodzi przyjechała ekipa telewizji ABC News, które realizowała materiał o naszych muralach, byli także dziennikarze z włoskiego magazynu oraz Michał Piróg z ekipą "Dzień Dobry TVN" - dodaje Michał Bieżyński.\nFundacja już planuje kolejne przedsięwzięcia. Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem to w 2014 roku w Łodzi powstaną nowe murale. - Chcemy, żeby dzięki muralom Łódź była kojarzona ze street artem - kończy dyrektor Fundacji.\nGość 13.03.2014 01:05:35\nMurale - szpetota, na którą coś czy coś lekką ręką wydaje nasze pieniądze.\nAga 29.12.2013 20:28:50\nŁódź bez ściemy. Bez mydlenia oczu. Przekonaj się sam!\naa 22.10.2013 22:49:26\nMilton Ha 22.10.2013 10:29:04\n(r. zał. 1929?)\nstał w wejściu, w spodniach z szelkami,\nTadzia, co wzrostu pogubił miarę -\npasek skórzany, brzytwę. Na oczy -\nnamydlał pędzel z borsuczej sierści -\ni strzygącego, młodego Tadzia -\nUlica Rzgowska, na wprost Bednarskiej.\nbip 22.10.2013 10:02:47\nAutorom tego pomysłu życzę konsekwencji i odporności na zrzędzenia tupu "a na mieszkania i bezpłatne piwo dla naszej łódzkiej patolgii pieniedzy nie ma".\nI tego żeby Łódż dzięki Wam Łódż była znana na mapie świata jako stolica Street Artu. Czemu nie?\nMaliorz 22.10.2013 09:15:25\nJednych śmieszy, drugich wkurza, reszcie zwisa, a ile ta "sztuka" nas kosztuje? A na zdrowie, na przedszkola - brak.\nsklave 22.10.2013 07:06:31\nWypisz wymaluj budowa Trasy W -Z z perfekcyjnie funkcjonującą komunikacją zastępczą.\nHanna wpatruje się w Cezarego a Radosław duma i duma....


Olej lniany na skórę - jaki ma wpływ, jak działa i do czego zastosować?\nHome Olej lniany na skórę\nOd dawien dawna wiadomo, że olej lniany ma doskonały wpływ na ludzki organizm. Można go stosować nie tylko wewnętrznie (np. pijąc go), ale i\nzewnętrznie, nakładając bezpośrednio na skórę.\nNajnowsze badania potwierdzają zbawienny wpływ oleju lnianego na skórę. Zapomnij o drogich maseczkach, kremach i peelingach. Zastosuj naturalny olej lniany, bez żadnych konserwantów i dodatków chemicznych.\nOlej lniany na skórę suchą\nOlej lniany to prawdziwa bomba witaminowa. Stosowany bezpośrednio na skórę doskonale ją nawilża i wygładza. Nadaje się do każdego typu cery, ale najlepiej sprawdza się przy suchej. Oleju możesz użyć także do demakijażu twarzy. Z powodzeniem zastąpi on także nawet najlepszy balsam do ciała. Oprócz tego świetnie służy popękanym piętom i przynosi ulgę skórze poparzonej letnim słońcem.\nOlej z lnu poprawia koloryt skóry i nadaje jej miękkość. Oczywiście dobrych efektów nie osiągniemy bez odpowiedniej diety oraz rezygnacji z używek. Warto jest więc też wspomagać skórę od wewnątrz, regularnie pijąc olej lniany.\nWalka ze zmarszczkami – pomóż swojej skórze\nDzięki cudownym właściwościom oleju lnianego możesz zminimalizować zmarszczki mimiczne oraz kurze łapki. Nie bez powodu olej z lnu dodaje się do licznych kosmetyków. Hamuje on proces starzenia się skóry i zwalcza wolne rodniki, a kwas linolenowy zawarty w oleju lnianym sprzyja zachowaniu elastyczności i jędrności skóry, a także zapewnia lepsze krążenie krwi. Dzięki regularnemu stosowaniu oleju lnianego skóra staje się gładsza i bardziej jedwabista.\nSkóra kobiet w ciąży narażona jest na powstawanie rozstępów. Może im zapobiec regularne olejowanie skóry, ponieważ olej działa także kojąco i nawilżająco, co niweluje świąd.\nOlej z lnu na choroby skórne\nOlej lniany ma właściwości odkażające oraz antybakteryjne. Jest bardzo pomocny w leczeniu wielu dolegliwości dermatologicznych. Ponad 70% młodych ludzi cierpi z powodu trądziku. Ma to związek ze zmianami hormonalnymi, zachodzącymi w organizmie. Trądzik występuje najczęściej na twarzy, dekolcie i plecach. Spojrzenie w lustro nie musi już być odstraszające, wystarczy regularna terapia olejem lnianym, który nie zatyka porów, a skóra może swobodnie oddychać.\nOlej lniany na skórę wspomaga także leczenie:\nneurodermatozy (AZS), czyli Atopowe zapalenie skóry\nAby stosowanie kuracji olejowej przyniosło wymagane skutki, należy ją stosować przez okres 2-3 tygodni. Po wieczornym oczyszczeniu twarzy najlepiej jest spryskać skórę wodą termalną i nanieść na nią kilka kropel oleju lnianego, który następnie należy delikatnie wetrzeć. Nawilżenie skóry przed wtarciem oleju sprzyja lepszemu wchłanianiu się wartości odżywczych.\nSpożywając regularnie olej lniany, Twoja skóra nabierze wewnętrznego blasku. Zaleca się codzienne picie 2-3 łyżek stołowych. Jeżeli masz problem z przełknięciem oleju, możesz go zmieszać z ciepłą wodą i dodać np. jakiś sok owocowy: olej będzie smakował lepiej, a co najważniejsze – nie straci swoich właściwości.\nOlej lniany możesz także spożywać w postaci dodatku do przeróżnych sałatek, twarożku (dieta budwigowa), a nawet jogurtów.


Strona główna » Produkty » Westermo - Switch warstwy trzeciej dedykowany dla kolei - Viper-212-T3G-P8\nViper-212-T3G-P8 to zarządzalny przełącznik routujący wyposażony w 12 portów miedzianych, w tym 3 Gigabitowe, zaprojektowany tak aby spełnić wszystkie wymagania rynku pojazdów szynowych. Viper wyposażony jest w zasilacz o szerokim zakresie napięcia wejściowego, pozwalający na zasilenie 8 portów PoE z mocą do 61.6W. System operacyjny Westermo WeOS oferuje wiele standardów i protokołów IP pozwalających na tworzenie bardzo zaawansowanych i elastycznych sieci spełniających wymagania rynku kolejowego. Ponieważ dla sprzętu mającego pracować w pojazdach szynowych jest to krytyczne, Viper został poddany zewnętrznym badaniom potwierdzającym zgodność ze wszystkimi standardami wymaganymi przez EN 50155.\nUnikalną funkcjonalnością Vipera jest izolacja galwaniczna pomiędzy napięciem wejściowym przełącznika a zasilaniem dostarczanym przez porty PoE do podłączonego sprzętu. Ponieważ systemy pracujące w pojazdach\nszynowych powinny zgodnie z EN 50155 zapewniać niezawodną pracę przez minimum 20 lat, dlatego Westermo oprócz wykorzystywania najwyższej jakości komponentów gwarantujących wysoki współczynnik MTBF wprowadziło dodatkowe rozwiązania, takie jak obudowa IP65 z membraną Gore-Tex™ zapobiegającą kondensacji pary wodnej wewnątrz urządzenia. Z uwagi na wstrząsy i wibracje występujące w środowisku kolejowym Westermo opracowało obudowę ze zintegrowanymi złączami M12 zapewniającą szczelność klasy IP65 przez cały okres użytkowania urządzenia. Standard EN 50155 wymaga przeprowadzenia obowiązkowych testów wydajności i izolacji urządzenia.\nKompaktowy przełącznik PoE zatwierdzony do aplikacji kolejowych\n3 porty GigE, 1 port 100Mbit/s, 8 portów PoE\nPlug & Play PoE, 61.6 W, klasa A\nSystem operacyjny WeOS – warstwa 3, przełączanie i routing\nZgodność z EN50155 potwierdzona w testach zewnętrznych\nIzolacja galwaniczna, wysoka odporność na przepięcia\nOdporność na pole magnetyczne, niska emisyjność\nZaprojektowany do długiej pracy w bardzo trudnych warunkach\nObudowa IP65 z zabezpieczeniem przed kondensacją (membrana Gore-Tex™)\nGwintowane złącza M12 zintegrowane z obudową\nWysoki współczynnik MTBF\nPoE izolowane galwanicznie od zasilania\nProjekt i wykonanie zgodne z wymaganiami dla sterowania pociągiem\nTesty poprodukcyjne przewyższające wymagania EN 50155\nKażdy przełącznik poddawany testom obciążeniowym i badaniu izolacji\nProdukcja prowadzona zgodnie z IPC-A-610D Klasa 2\nWięcej na tekniska.pl/oferta/westermo-viper-212-t3g-p8.html


Globtroter.pl > podróżnik, globtroter. Użytkownik serwisu Globtroter.pl\nDane użytkownika Globtroter.pl\nOficjalne konto Globtroter.pl z przeznaczeniem na publikację materiałów sponsorowanych oraz patronatów medialnych.\nW dzisiejszych czasach świadomość żywieniowa jest bardzo duża. Wiele osób w trosce o swoje zdrowie stawia na zdrowe odżywianie oraz aktywność fizyczną. Coraz większą uwagę przykładamy również do tego, co pijemy. Napoje, które są gazowane lub słodzone zastępowane są coraz częściej świeżymi sokami. Oczywiście najlepszym wyborem są te, które wyciskane są samodzielnie. W przygotowaniu domowych i zdrowych soków najlepiej sprawdza się wyciskarka wolnoobrotowa. Sprawdź, jak wybrać najlepszą z nich!\tcała relacja\nNie ma nic lepszego niż nagle począć nieodpartą chęć wyjazdu po której najlepiej jest wstać, spakować walizki i ruszyć w drogę. Często jednak szybko trzeba zejść na ziemię i zastanowić się nad tym, skąd wziąć na ten pomysł pieniądze. Nie ma jednak sytuacji bez wyjścia. Wystarczy chwilę pomyśleć, a znajdzie się rozwiązanie.\tcała relacja\nSkok spadochronowy z widokiem na wyspę palmową Jumeirah, a może kąpiel z rekinami w wielkim akwarium? To, co wydaje się niemożliwe, w mieście przyszłości staje się rzeczywistością. Dubaj to punkt obowiązkowy każdego miłośnika egzotycznych podróży. Zwłaszcza teraz, gdy nowe połączenie PLL LOT stało się faktem.\tcała relacja\nSzukasz najlepszej nawigacji samochodowej na telefon? Zależy Ci, żeby wakacyjne podróże przebiegały sprawnie – bez stresu, stania w korkach i innych nieprzyjemnych niespodzianek? Wypróbuj Nawigację Orange za darmo przez 30 dni. Zawsze aktualne mapy, bogata baza POI i miejsc parkingowych oraz informacje w czasie rzeczywistym o sytuacji na drogach, w tym fotoradarach i kontrolach, to tylko niektóre zalety tego rozwiązania. cała relacja\nPodczas wakacyjnych wyjazdów nie zawsze masz dostęp do sieci Wi-Fi. W takiej sytuacji najlepiej sprawdzi się plan komórkowy z dużym pakietem danych. Jaki internet mobilny wybrać na wakacje? Poznaj ofertę nju mobile i nie martw się limitami GB! cała relacja\nOdpoczynek nad Morzem Śródziemnym, zwiedzanie antycznych zabytków, a może egzotyczna podróż w nieznane? Wreszcie nadeszło lato, a wraz z nim upragniony, długo wyczekiwany urlop. Każdy, kto planuje zagraniczne wakacje na własną rękę może odetchnąć z ulgą. Po trudnym okresie pandemicznym branża lotnicza znów się odradza.\tcała relacja\nZ badania ARC Rynek i Opinia z czerwca 2021 roku wynika, że 47 proc. Polaków spędzi w tym roku swój urlop w Polsce, a 18 proc. w Polsce i za granicą lub tylko za granicą. Natomiast około 25 proc. respondentów rezygnuje z wyjazdu. Każdy, kto wybiera się na urlop, powinien pamiętać o ubezpieczeniu turystycznym. Czy planując wyjazd zagraniczny potrzebujemy ubezpieczenia, jeśli mamy EKUZ?\tcała relacja\nWakacyjny wypoczynek to coś, co uwielbia każdy z nas. Zanim jednak rozpoczniemy nasze wczasy, musimy dotrzeć w ustalone wcześniej miejsce. Nie ma co się oszukiwać, podróżowanie z dzieckiem to zarówno wielka przygoda, jak i ogromne wyzwanie. Długa wyprawa z maluchem może być prawdziwą udręką, jednak wcale tak być nie musi. Wystarczy jedynie podjąć kilka określonych kroków, aby nie męczyła się nasza pociecha ani my sami. Co warto wiedzieć na ten temat?\tcała relacja\nUbranie na cebulkę i termos z ciepłym napojem to nie jedyny konieczny ekwipunek na zimowy wypad w góry. Wspinaczka górska po ośnieżonych i oblodzonych szlakach to nie lada wyzwanie, więc dbaj o swoje bezpieczeństwo. Zapobiegaj upadkom i osunięciom, nosząc buty wspinaczkowe z rakami. Kiedy założyć raki i jakie wybrać?\tcała relacja\nKażdy turysta posiada w swoim ekwipunku przynajmniej jeden plecak, a większość miłośników gór będzie ich miała nawet kilka na różne okazje i wypady. To jeden z najistotniejszych elementów wyposażenia, niezależnie od tego jaką aktywność się uprawia. To właśnie plecaki turystyczne muszą pomieścić cały pozostały sprzęt, a do tego zapewnić wysoki komfort noszenia.\tcała relacja\nKierunek – Ventspils! Atrakcje i nadmorski klimat tego portowego miasta na Łotwie, potrafią zachwycić nawet najbardziej wymagających turystów. Tu coś dla siebie znajdą i miłośnicy architektury, i poszukiwacze śladów historii, i spragnieni aktywności, i fani odpoczynku na nadbałtyckich plażach. Podpowiadamy, co zobaczyć w Ventspils. Zamek Kawalerów Mieczowych w Ventspils\tcała relacja\nCodzienne obowiązki, życie zawodowe, mniejsze lub większe zmartwienia mogą skutecznie wpędzić w rutynę i osłabić nawet najtrwalszy związek. Dobrym pomysłem jest więc czasowa ucieczka od wszystkich aspektów, które oddalają od siebie zakochanych. Takie sytuacje bardzo często skłaniają do wyjazdu poza miejsce zamieszkania - krótki, weekendowy wypad tylko we dwoje to doskonała metoda, by połączyć przyjemny odpoczynek z pożytecznymi chwilami dla siebie. Które miejsca szczególnie warto odwiedzić i jakich atrakcji możemy się spodziewać?\tcała relacja\nJednym z ważniejszych elementów stroju każdego piechura są odpowiednie buty trekkingowe. Tego typu obuwie doskonale sprawdza się w trudnych warunkach, na przykład w górach, ale także w dolinach i na długich spacerach. Podpowiadamy, jakie buty trekkingowe wybrać, aby wyprawy były jak najbardziej wygodne i udane.\tcała relacja\nWyprawa pod namioty może być ciekawą przygodą i doskonałym pomysłem na wakacje w czasach, kiedy staramy się unikać tłumów i liczymy na spokojny wypoczynek na łonie natury. Z uwagi na ciepłe noce, lato jest zdecydowanie najlepszym okresem na pierwsze biwakowanie i noclegi pod gołym niebem. Jak się do nich przygotować, gdzie wyjechać i o czym pamiętać kupując pierwszy namiot?\tcała relacja\nPożyczka na wakacje często okazuje się jedynym sposobem na sfinansowanie wypoczynku. Jak ją wybrać?\tcała relacja\nPolacy już dawno przestali spędzać letnie urlopy w miejscu zamieszkania. Coraz chętniej i częściej wyjeżdżają na wakacje, nie ograniczając się wyłącznie do wyjazdów nad morze czy w góry. Popularnością cieszą się urlopy za granicą – nierzadko w egzotycznych zakątkach świata. To wszystko sporo kosztuje – sprawdź, więc ile pieniędzy wydają rodacy i w jaki sposób finansują wyjazdy.\tcała relacja\nWybór odpowiedniej latarki zależy przede wszystkim od tego, do jakich celów ma służyć. Na inne parametry należy zwrócić uwagę, jeśli szukamy niewielkiej latarki do celów domowych, a zupełnie na inne, gdy dobieramy sprzęt niezbędny podczas wyprawy w góry, wycieczki survivalowej lub pod namiot. W tym krótkim poradniku znajdziesz odpowiedzi na podstawowe pytania, co znacznie ułatwi Ci wybór.\tcała relacja\nNowy Jork to największe miasto w Stanach Zjednoczonych, które tętni życiem przez całą na dobę. Nazywane „Wielkim Jabłkiem”, stanowi centrum światowej muzyki, sztuki i finansjery. Olbrzymią aglomerację wypełniają liczne drapacze chmur i miejsca, obok których nie można przejść obojętnie, takie jak: Statua Wolności, Central Park i most Brookliński.\tcała relacja\nWraz z początkiem wiosny zaczynamy rozmyślać o podróżach. Dłuższe dni, więcej słońca i cieplejsze powietrze sprawiają, że odzyskujemy chęć do życia, poznawania świata i zwiedzania nowych miejsc. Choć teraz podróżowanie jest utrudnione, to przecież nadejdą lepsze czasy. Nie musimy czekać do lata, by zacząć planować wymarzony urlop. Długie weekendy to doskonały czas do wyjścia z domu i wybrania się tam, gdzie nas jeszcze nie było. Nie ma czasu do stracenia – już dziś zaplanujmy wyprawę, by zdążyć obmyślić ją od A do Z. A jakie kierunki są najmodniejsze? Jakie wycieczkowe trendy warto wziąć pod uwagę? Podpowiadamy!\tcała relacja\nDzień, na który czekają wszyscy miłośnicy tropików, zbliża się wielkimi krokami. Otwarcie największego zadaszonego parku wodnego w Europie już 20.02 Ekstremalne zjeżdżalnie, nowoczesne sauny i ogromne baseny witalne to tylko część atrakcji. cała relacja\nliczba odwiedzin: 30219\nWyruszyć w drogę… czy tak łatwo? Do kolekcjonowania wrażeń przygotowujemy się cały rok, lecz w przypadku bezpieczeństwa trudno zadbać o nie w pojedynkę. Zwłaszcza w nieznanym miejscu i z barierą językową. Dlatego warto pomyśleć o wsparciu jeszcze przed wyjazdem i zapewnić sobie całodobową pomoc doświadczonych konsultantów. Assistance to kompleksowa ochrona w podróży - pozwala odnaleźć pełen komfort nawet na drugim końcu świata.\tcała relacja\nUrlop i wakacje kojarzą się zwykle z piaszczystymi plażami, lazurowymi wodami, palmami, słońcem, drinkami i ekskluzywnymi hotelami SPA. Jednak coraz więcej jest miłośników podróży, którzy urlopowy czas pragną spędzić w inny, bardziej zaangażowany sposób – chcą nie tylko odpoczywać na plaży, ale zwiedzać i poznawać kultury, stając się jednocześnie ich aktywnym uczestnikiem. Czy to możliwe z biurem podróży?\tcała relacja\nDo najpiękniejszych i jednocześnie najtrudniejszych do przebycia szlaków w Tatrach należy Orla Perć. Osoby decydujące się na jej pokonanie powinny dysponować odpowiednim sprzętem, doświadczeniem wspinaczkowym na podobnych trasach oraz wiedzieć, kiedy jest najlepszy czas na pieszą wędrówkę.\tcała relacja\nPodróż po Europie własnym autem to wspaniała przygoda. Oto 5 praktycznych wskazówek, dzięki którym ograniczysz ryzyko nieprzyjemnych zdarzeń, oszczędzisz pieniądze i odczujesz jeszcze większą satysfakcję z wyjazdu! cała relacja\nKilimandżaro, najbardziej rozpoznawalna góra na Ziemi na równi z Mount Everestem, od dwóch dekad przyciąga uwagę zdobywców szczytów i miłośników wędrówek górskich z całego świata. Kili nie należy do gór szczególnie trudnych technicznie. Można nawet rzec śmiało, że każdy człowiek sprawny fizycznie jest w stanie ją zdobyć. Wystarczy odpowiednio zagospodarowany czas na trening ok. 3 miesiące wcześniej oraz właściwe nastawienie psychiczne. Od czego zacząć? cała relacja\nPodróże i kulinaria – to jedno z najlepszych połączeń dla osób żądnych nowych wrażeń. Coraz chętniej właśnie w ten sposób – tj. „od kuchni” – odkrywamy nowe miejsca i zaznaczamy swoją obecność na kulinarnej mapie świata, próbując nowych specjałów. To dobry pomysł zarówno na długi urlop, jak i na nieco krótszy weekendowy wypad. Kuchnie jakich krajów są idealne na dobry początek?\tcała relacja\nWczasy w Grecji to oferta wyjątkowa dla miłośników pięknych widoków, przyrody i zabytków. Jeśli głównym celem wyprawy do tego kraju stanie się Kreta, jedno jest pewne – o nudzie będzie można zapomnieć. Jakie miejsca koniecznie trzeba odwiedzić w czasie wycieczki po tej wyspie? Oto 10 miejsc, które warto odwiedzić będąc na Krecie.\tcała relacja\nSingapur, zielone miasto przyszłości, zachwyca mnogością atrakcji. Z jednej strony szklane drapacze chmur i futurystyczne budowle, z drugiej tropikalna przyroda i kolonialne zabytki. Co jeszcze ma do zaoferowania Miasto Lwa?\tcała relacja\nJeśli masz już za sobą kilka lekcji na ściance i odkryłeś, że wspinaczka jest Twoją pasją, którą chcesz rozwijać, to czas skompletować potrzebny sprzęt. W boulderingu wystarczy para butów i woreczek z magnezją, za to na skałach potrzebujesz o wiele więcej akcesoriów, np. buty, uprząż, przyrządy asekuracyjne, karabinki, kask, linę. Niezależnie od tego, jaki rodzaj wspinaczki uprawiasz, kompletowanie sprzętu dobrze rozpocząć od butów wspinaczkowych. O ile pozostałe elementy warto na początku wypożyczać, o tyle buty wspinaczkowe najlepiej mieć własne.\tcała relacja\nKraków jest miastem, do którego z pewnością warto wybrać się na letnią wycieczkę. Mnóstwo atrakcji, historyczna architektura oraz niepowtarzalny klimat to cechy, które przyciągają tu rocznie miliony turystów z całego świata.\tcała relacja\nPlanujecie już wakacje? Najwyższy czas! Tegoroczne lato będzie słoneczne i gorące, a taka pogoda sprzyja podróżowaniu. Polska obfituje w wiele pięknych miejsc, które warto odwiedzić w te wakacje. Wybraliśmy 7 najatrakcyjniejszych lokalizacji, których pozazdrościć mogą nam największe kurorty na świecie. Będzie lazurowa woda, skalne miasto i prawdziwa dżungla! Sami zobaczcie! cała relacja\nNa samym środku stepu lśnią w słońcu pozłacane kopuły pałaców i szklane wieżowce – to Nur-Sułtan, majestatyczna stolica Kazachstanu. Jeszcze do niedawna wieś ukryta wśród wysuszonych traw, dziś supernowoczesna metropolia. Pełna ukwieconych bulwarów, nocnych iluminacji i monumentalnych pałaców. To tajemnicze, rozkwitające miasto tylko czeka na odkrycie! cała relacja\nWłaściwie dobrane buty trekkingowe powinny być nieodłącznym elementem wyposażenia każdego świadomego piechura. Branża producentów tego rodzaju obuwia szybko się rozwija, przede wszystkim za sprawą rosnącej popularności turystyki pieszej w naszym kraju. Owocuje to szerokim asortymentem butów do trekkingu. Dawno już minęły czasy, kiedy w w jednej parze butów grało się w piłkę, chodziło na grzybobranie i górskie wspinaczki. Wzrost świadomości w zakresie warunków uprawiania różnych aktywności i głównie rozwój technologii, sprawiły, że obecnie na rynku znajdziemy buty trekkingowe o różnorodnej charakterystyce, wielorakim przeznaczeniu oraz oryginalnej stylizacji.\tcała relacja\nNie lubisz przebywać zbyt długo w jednym miejscu? Interesują Cię podróże, ale nie chcesz przy tym wydawać zbyt dużo? Idealną opcją dla Ciebie będą kody rabatowe oraz zniżki. Dzięki nim zaoszczędzisz nawet kilkadziesiąt procent na jednej wycieczce. Sprawdź, w jaki sposób można wykorzystywać kupony rabatowe i jak je zdobyć. To bardzo proste! Zacznij już teraz, rób to, co kochasz i zwiedzaj świat.\tcała relacja\nZagraniczna podróż ze zwierzakiem wymaga dokładnych przygotowań i przemyślanego planu. Oprócz spakowania bagażu, należy również zadbać o wszystkie niezbędne badania potwierdzające prawidłowy stan zdrowia pupila, a także mikroczip, szczepienia i paszport. Dzięki dopełnieniu wszystkich niezbędnych formalności opiekunowie będą mogli bezpiecznie przekroczyć granicę i cieszyć się upragnionym wypoczynkiem w towarzystwie czworonogów.\tcała relacja\nPorównaj korzyści i minusy wynikające z obu sposobów spędzania urlopów. Niezależnie od tego, który z nich wybierzemy – warto zadbać o ubezpieczenie swoje i rodziny, aby móc w pełni cieszyć się wolnym czasem spędzanym z bliskimi. Niebawem jedziesz na wakacje? Dowiedz się więcej na ten temat.\tcała relacja\nSamochód to główny środek transportu wybierany przez rodziny podczas urlopów czy weekendowych wyjazdów. Podróżowanie z rodziną wymaga jednak odpowiedniego przygotowania i poświęcenia sporej uwagi bezpieczeństwu. O czym należy pamiętać wynajmując samochód na rodzinną wycieczkę? Czy to tylko kwestia komfortowego modelu auta? O co zapytać pracownika wypożyczalni aut przed podpisaniem umowy?\tcała relacja\nBudapeszt to doskonała destynacja na krótki weekendowy wypad niezależnie od pory roku. W czasie weekendowej jesiennej lub zimowej wycieczki warto pójść do term, natomiast cieplejsze miesiące będą idealne na eksplorację miasta - oglądanie mostów i pięknych punktów widokowych.\tcała relacja\nSezon zimowy w pełni. Miłośnicy narciarstwa i snowboardu podbijają stoki w Polsce i za granicą, ale i dla miłośników rekreacji nie brakuje rozrywek. Spacery po ośnieżonych lasach, lodowiska, trasy saneczkowe cieszą się ogromną popularnością. Warto na ten czas wyposażyć się w wygodne i ciepłe ubrania, a także w odpowiedni sprzęt. Sprawdź, gdzie warto szukać wyprzedaży, by w tani sposób wejść w posiadanie odzieży i akcesoriów, które posłużą przez lata!\tcała relacja\nWybierasz się na weekend do Wrocławia? Zobacz, jak skomunikowana jest Stolica Dolnego Śląska! Czy warto zabrać ze sobą rower? A może lepiej przyjechać tu samochodem? Jak dostać się z lotniska do centrum i w końcu – gdzie najlepiej wynająć apartament we Wrocławiu? Rozwiewamy wszystkie wątpliwości!\tcała relacja\nOryginalna architektura, piaszczyste plaże, lazurowe morze i tętniące życiem knajpki z prawdziwym, izraelskim hummusem – to tylko niektóre powody, dla których warto odwiedzić Tel Awiw. cała relacja\nCzy wiesz, że nawet najlepsze OC samochodu nie działa we wszystkich krajach na świecie? Wybierając się za granicę, powinieneś mieć pewność, że jesteś odpowiednio ubezpieczony. Wypadek czy kolizja, zwłaszcza gdy nastąpiły z Twojej winy, mogą wiązać się z ogromnymi wydatkami. Da się ich jednak uniknąć, wybierając odpowiednie ubezpieczenie. Dowiedz się, jak to zrobić - zapraszamy do lektury.\tcała relacja\nPlanujesz karnawałowy wyjazd i zastanawiasz się, jak spakować swoje rzeczy, by w niewielkiej walizce zmieściło się wszystko, co chcesz ze sobą zabrać?\tcała relacja\nGdańsk jest jedną z polskich miejscowości znanych na całym świecie. Wyróżnia się nie tylko wspaniałą historią, ale i miejscami, które przyciągają również zagranicznych turystów. Idealne połączenie nowoczesności z różnorodnymi zabytkami i atrakcjami sprawia, że czas tutaj spędzony długo zapadnie w pamięci nie tylko dorosłym, ale i dzieciom.\tcała relacja\nLoty do słonecznej Florydy! Sprawdź nowe połączenie LOT-u do Miami\nGotowi na wakacje życia w jednym z najpiękniejszych miast USA? Na śnieżnobiały, gorący piasek, kąpiele w lazurowych wodach Atlantyku i łyk zimnego Mojito pod szumiącymi palmami? Czas na spełnienie marzeń o słonecznym Miami! cała relacja\nPolisa assistance jest jednym z najbardziej rozbudowanych ubezpieczeń nieobowiązkowych, które przewyższa inne warianty pod względem zakresu usług. W zależności od wybranego pakietu, możemy liczyć na pomoc zarówno przy holowaniu, naprawie, jak i przy innych niecodziennych sytuacjach.\tcała relacja\nZa pierwszym razem jest łatwo: Koloseum, plac św. Piotra, Bazylika, Fontanna di Trevi, plac św. Marka, Kaplica Sykstyńska, Schody Hiszpańskie, Panteon… A co jeśli wybieramy się do Rzymu po raz drugi, trzeci, czwarty? Spokojnie. To miasto obfituje w zabytki i tak naprawdę trzeba by poświecić całe życie, żeby poznać je wszystkie.\tcała relacja\nPlanujesz wyjazd za granicę własnym samochodem i zastanawiasz się, jakie ubezpieczenie powinieneś wykupić? Podpowiadamy, jaka ochrona pojazdu będzie niezbędna oraz jaką polisę warto wykupić dodatkowo.\tcała relacja\nJeżeli przez większą część swojego życia ciężko pracowałeś, odchowałeś dzieci i wnuki, a teraz przebywasz wreszcie na upragnionej emeryturze, przyszła pora na sprawienie sobie odrobiny przyjemności. Wybierz się w rejs do Szwecji i zobacz, jak piękny i różnorodny potrafi być świat zamieszkiwany przez północnych sąsiadów. Rejs do Szwecji pozwala przyjąć zupełnie inną perspektywę, zobaczyć kawałek świata i nabrać dystansu do otaczających spraw. Teraz, kiedy wycieczki zagraniczne są tanie i powszechnie dostępne, warto korzystać z życia pełną piersią i doświadczać go wszystkimi zmysłami. Bez żadnych ograniczeń!\tcała relacja\nWyprawy rowerowe to pomysł dobry o każdej porze roku. Grunt to przygotowanie! Czy wiesz, co zabrać ze sobą, aby cieszyć się z udanej wyprawy? Przygotowaliśmy dla ciebie garść praktycznych rad.\tcała relacja\nPo ciężkim tygodniu pracy każdy z nas marzy o chwili wytchnienia i odpoczynku. Warto czasami oderwać się od codziennych obowiązków i wyjechać we dwoje na weekend w góry. W Polsce jest wiele ciekawych miejsc, gdzie można miło spędzić parę dni i chociaż na moment uciec od miejskiego zgiełku, a przy tym dobrze się zrelaksować. Ktoś może zadać pytanie, jakie są ciekawe miejsca w Polsce na weekend? Odpowiedź jest bardzo prosta. Świetnym miejscem do odpoczynku będzie Beskid, a najlepiej Beskid Sądecki, który jest znacznie mniej oblegany przez turystów, a przy tym niezwykle urokliwym. Do tego jeszcze nie do końca odkrytym oraz pełnym atrakcji dla zwiedzających.\tcała relacja\nSezon letni - okres natężonych urlopów, wakacyjnych wyjazdów, a przede wszystkim wymarzony czas na odkrywanie kolejnych kamyczków na podróżniczych ścieżkach świata. Zachwycające Lazurowe Wybrzeże, zapierające dech w piersiach Alpy Szwajcarskie, a może tętniący gorącym klimatem Półwysep Iberyjski albo zjawiskowa Skandynawia? Niezależnie od kierunku, który obierzecie w tym roku, zachęcamy Was do odkrycia najlepszych globtroterskich akcesoriów i stylowych gadżetów, które w piękny sposób uzupełnią podróżniczy ekwipunek. Przed Wami pięć oryginalnych propozycji na prezent dla podróżnika, zaklętych w magicznym skarbcu MyGiftDNA!\tcała relacja\nJeśli nie nam samym, to z pewnością któremuś z naszych bliższych czy dalszych znajomych przydarzyła się feralna sytuacja, kiedy trzeba było łowić smartfon w wodzie niczym ryby. Ktoś inny z kolei mógł zapomnieć wyciągnąć go ze spodni przy gorączkowym nastawianiu pralki. Nie mówiąc o naglącej potrzebie skorzystania z jakiejś aplikacji pod strugami lejącego deszczu. Słowem – smartfony, jak każde inne urządzenia elektryczne, niekoniecznie lubią towarzystwo wody. Jednak czy aby na pewno wszystkie?\tcała relacja\nMarzysz o białych, piaszczystych plażach, palmach z kokosami ciążącymi nad szmaragdową taflą Oceanu? Takie widoki są codziennością między innymi na Malediwach. I mylisz się, jeśli myślisz, że to wycieczka poza twoim zasięgiem. Obecnie oferty wyjazdów na Malediwy są skierowane do turystów o dość zróżnicowanych możliwościach finansowych. Spróbujemy Cię przekonać, że warto się spakować i wyruszyć w egzotyczną podróż, która ma szanse stać się przygodą życia.\tcała relacja\nPrzy planowaniu wakacyjnej wycieczki najczęściej wybór pada na Włochy, Grecję lub Hiszpanię. Tymczasem zapominamy o innych, równie atrakcyjnych kierunkach turystycznych, a w szczególności o naszych południowych sąsiadach — Czechach i Słowacji. Wycieczka do Pragi to świetny sposób na spędzenie wakacyjnego weekendu, zwiedzenie ciekawych obiektów turystycznych, a także spróbowanie czeskiej kuchni.\tcała relacja\nMaroko to kraj wielu kontrastów, który we wspaniały sposób łączy nowoczesność z historią. Jeżeli szukamy egzotyki, tu znajdziemy ją z pewnością. To niezwykłe miejsce gwarantuje wiele niezapomnianych wrażeń.\tcała relacja\nRomantyczne zachody słońca, spacery po plaży, lazurowe morze, kolacje przy blasku księżyca, ciekawe zabytki – to tylko kilka elementów udanej podróży poślubnej. Dokąd warto się wybrać na te najważniejsze wakacje w życiu?\tcała relacja\nCzy kebab może być zdrowy? Tak. Sporo zależy od tego, w jaki sposób taki posiłek zostanie przygotowany. Co robić, by cieszyć się smakiem tego popularnego dania, a jednocześnie wspierać swe zdrowie?\tcała relacja\nPrzed wyruszeniem na wyprawę, koniecznie musimy dobrać odpowiedniej jakości sprzęt. W przypadku wędrówek po górach, ogromne znaczenie ma rodzaj zakupionego obuwia. Na jakie aspekty powinniśmy zwrócić uwagę?\tcała relacja\nNa tablicy odlotów zamiast numeru bramki widnieje komunikat „CANCELLED”. Uważnie się temu przyglądasz i zastanawiasz: czy to się dzieje naprawdę? Czujesz jak ogarnia Cię jednocześnie wściekłość i bezradność. Myślisz – to na pewno pomyłka. Okazuje się jednak, że Twój samolot faktycznie nie odleci, a ty zostaniesz tu, na lotnisku. Nie wrócisz do domu, nie polecisz na ważne spotkanie biznesowe, nie poczujesz długo wyczekiwanego rozgrzanego piasku pod stopami, nie zobaczysz swojej rodziny. Wszystko to spowodowało jedno niewdzięczne słowo. W takim przypadku szukasz rozwiązania, prosisz obsługę o wyjaśnienia, pytasz o należne Ci prawa – a z tymi warto się zapoznać również indywidualnie. Dlaczego?\tcała relacja\nLizbona. Fado i saudade. Kraniec Europy. Wielkie odkrycia geograficzne. Porto w Porto. Kraj fantastycznej przyrody, imperialnej historii, kraj wielkich odkrywców. Mekka katolickich pielgrzymów, miłośników wykwintnych trunków, surferów. Atrakcjami turystycznymi, jakie znajdziemy w Portugalii można obdzielić kilka krajów. Portugalia to jwśród polskich turystów jeden z najpopularniejszych kierunków na zagraniczne wyjazdy, choć najdroższy z pierwszej dziesiątki krajów referowanych przez polskich turystów. Wysunięty najdalej na zachód Europy. Najchętniej Polacy udają się na plaże Algarve, ale oprócz turystycznych „musików” przedstawiamy mniej oczywiste propozycje. cała relacja\nMajówka to po Wielkanocy kolejna dobra okazja do wypoczynkowego wyjazdu – zarówno w Polskę, jak i za granicę. Zwłaszcza, że w 2018 roku długi majowy weekend znów będzie… wyjątkowo długi. Wystarczy wziąć trzy dni urlopu, by cieszyć ponad tygodniową przerwą od pracy! Jak dobrze wykorzystać ten czas? Gdzie jechać na majówkę w Polsce, a gdzie na majówkę za granicę?\tcała relacja\nkraje: POLSKA, WłOCHY, NIEMCY\nZ czym kojarzy Ci się Islandia? Z nieograniczoną przestrzenią wypełnioną potężnymi lodowcami, aktywnymi wulkanami, bulgoczącymi gorącymi źródłami? Z biegającymi samopas owcami, maskonurami gniazdującymi na stromych klifach i fiordami, które w swoich głębinach skrywają pozostałości po Wikingach? Tak, nam też:) Dodatkowo dodalibyśmy do tej listy aktywności dostępne jedynie na wyspie, które wywindują Twoje wczasy na Islandii na kompletnie inny poziom\tcała relacja\nPolacy coraz chętniej wybierają wyjazdy częstsze, ale krótsze – tak podaje raport Polskiej Izby Turystyki dotyczący wakacji w 2017 roku. Dlatego nierzadko stają przed dylematem, skąd wziąć pieniądze na wypoczynek, jeśli trafia się superokazja, na przykład promocja na bilety lotnicze. Za takimi bardziej spontanicznymi decyzjami przemawiają różne formy dostępnego finansowania kredytowego. Z czego możemy skorzystać, jeśli potrzebujemy pieniędzy na wakacje? Polacy coraz chętniej wybierają wyjazdy częstsze, ale krótsze – tak podaje raport Polskiej Izby Turystyki dotyczący wakacji w 2017 roku. Dlatego nierzadko stają przed dylematem, skąd wziąć pieniądze na wypoczynek, jeśli trafia się superokazja, na przykład promocja na bilety lotnicze. Za takimi bardziej spontanicznymi decyzjami przemawiają różne formy dostępnego finansowania kredytowego. Z czego możemy skorzystać, jeśli potrzebujemy pieniędzy na wakacje?\tcała relacja\nNic tak nie integruje rodziców z dziećmi, jak wspólnie spędzony czas. Idealnie jest, jeżeli można realizować swoje pasje, przekazując je kolejnemu pokoleniu.\tcała relacja\nPołudniowy Tyrol/Südtirol kojarzy się Polakom głównie z jazdą na nartach ale warto przekonać się, że słynie on nie tylko z fantastycznych tras i malowniczych krajobrazów. Wspaniałą atrakcją może być tu także unikatowa kuchnia i degustacja wyjątkowych win.\tcała relacja\nZwiedzanie najodleglejszych zakątków świata, zdobywanie górskich szczytów i błogie lenistwo na rajskich plażach – te wszystkie wakacyjne przeżycia na zawsze pozostają w pamięci jako najlepsze wspomnienia. Najpiękniejsze momenty warto uchwycić na fotografiach, żeby móc pokazać je bliskim, pochwalić się dalekimi podróżami i podzielić ekscytującymi wrażeniami. Zdjęcia z wakacji to także doskonały sposób na aranżację przestrzeni wokół siebie. Otaczanie się fotografiami z wakacji pozwala na odrobinę relaksu, oderwanie się od obowiązków i przyjemne wspominanie pięknych chwil. Warto więc nie tylko pstrykać fotki, ale po powrocie do domu zrobić odbitki i w odpowiedni sposób je wyeksponować. Jak to zrobić? Podpowiadamy kilka ciekawych sposobów przechowywania zdjęć, które są przecież ważnymi pamiątkami.\tcała relacja\nŚrednio 27 proc. Polaków decyduje się na zagraniczny wyjazd wakacyjny. Planując taki urlop, warto pamiętać o kilku istotnych kwestiach, wśród których ważną rolę odgrywa ubezpieczenie turystyczne. Dzięki odpowiednio dobranej polisie można zabezpieczyć się na wypadek wielu nieprzewidzianych zdarzeń losowych czyhających na turystów.\tcała relacja\nWakacje w pełni – nawet jeśli nie planujemy dłuższego wyjazdu, warto skorzystać z pięknej pogody i wybrać się na weekend do jednego z wielu ciekawych zakątków Polski. I oczywiście wybrać hotel odpowiadający naszym oczekiwaniom. Gdzie warto zawitać?\tcała relacja\nPrawie 300 słonecznych dni w roku, długa linia brzegowa, czysta, krystaliczna woda, piękne, zadbane plaże jeszcze nie zalane turystami i przepyszne owoce morza. Czego więcej potrzebujesz, żeby spędzić wymarzone wakacje? Albania, jeszcze tak egzotyczna i dziewicza, zapowiada się hitem turystycznym najbliższych lat. cała relacja\nBagażnik wypakowany po brzegi, dzieci zapięte pasami w fotelikach, mapa i GPS w gotowości. Ruszasz, przejeżdżasz kilkadziesiąt kilometrów i zaczynasz już czuć wakacje… Rozmarzyłeś się? Fantastycznie, ale zejdź na chwilę na ziemię. Zanim zabierzesz bliskich na wczasy samochodem, sprawdź jak się do nich przygotować.\tcała relacja\nKorfu, jedna z wysp jońskich, kusi pięknymi widokami, soczystą zielenią i idealną pogodą. Niestety, dwutygodniowy urlop może się okazać zbyt krótki, żeby zobaczyć wszystkie urokliwe plaże i miejsca czy też skorzystać z atrakcji, które oferuje grecka wyspa. Fakt ten jednak powinien tylko zachęcać do spędzenia wakacji na Korfu.\tcała relacja\nW tym roku na letnie wakacje wyjedzie 16,5 mln Polaków. Większość z nich, podobnie jak w latach poprzednich, wyjedzie na urlop w Polsce. 26proc. z planujących wypoczynek pojedzie za granicę (4,2 mln Polaków). Do jakich krajów pojadą? Czy zorganizują wyjazd samodzielnie czy skorzystają z usług biura podróży? I jak przygotują się do wyjazdu?\tcała relacja\nKraków może się pochwalić wielowiekową tradycją konstruktywnego współistnienia dwóch kultur, które budują niepowtarzalny charakter tego miasta – chrześcijańskiej oraz żydowskiej. Wciąż żywa, niezwykle barwna historia żydowskiego Krakowa przyciąga spragnionych wiedzy i niepowtarzalnych doświadczeń podróżników z całego kraju.\tcała relacja\nSkoki spadochronowe nie są zarezerwowane tylko i wyłącznie dla osób posiadających odpowiednie zdolności, szkolenia oraz sporo pieniędzy. Dzisiaj skakać może niemalże każdy, kto ma na to ochotę i spełnia podstawowe wymagania. To możliwe za sprawą skoków tandemowych, które nie wymagają praktycznie żadnego przygotowania. Na czym polegają skoki w tandemie i gdzie będziemy mogli z nich skorzystać?\tcała relacja\nJeśli planujesz wakacje z dojazdem własnym, kemping może być alternatywą dla drogich hoteli i tanich, ale nie oferujących żadnych atrakcji apartamentów. To idealne rozwiązanie dla rodzin, którym zależy na dużej ilości atrakcji dla dzieci, na pełnej swobodzie podczas pobytu i bezpieczeństwie. Sprawdź listę rekomendowanych kempingów. cała relacja\nkraje: CHORWACJA, WłOCHY\nTen wyspiarski kraj ma długą i bardzo bogatą historię. Cywilizacja na wyspach zaczęła się rozwijać już 7000 lat temu. Jako państwo, Malta obejmuje cały archipelag Wysp Maltańskich. W skład archipelagu wchodzą zamieszkane Malta, Gozo i Comino, trzy małe wysepki i kilka mikro wysepek. cała relacja\nPiękne plaże, wspaniała pogoda, pokazy delfinów, malownicze wydmy, aquaparki i liczne zabytki – Bułgaria, zwłaszcza słynny region Złotych Piasków, ma wiele do zaoferowania młodym ludziom szukającym rozrywki, parom, które marzą o romantycznej podróży, a także rodzinom z dziećmi.\tcała relacja\nObiecałeś dziecku wspólny wyjazd w góry? Ferie już tuż tuż, a w Twoim portfelu pustki? Dziś podpowiemy, czy warto zaciągnąć pożyczkę, by sfinansować zimowy wypoczynek.\tcała relacja\nartykuły 79 drogowskazy 0 zdjecia 222 oceny zdjęć 0 forum dyskusyjne 0 ogłoszenia 0 komentarze 2\nartykuły 1 drogowskazy 0 zdjecia 0 oceny zdjęć 0 forum dyskusyjne 0 ogłoszenia 0 komentarze 0


wiedzę, by z góry określać pożądany stopień koncentracji własności i selekcjonować odpowiednich inwestorów? Czy też należy raczej stworzyć warunki pozwalające na uruchomienie procesu selekcji takich inwestorów? Wydaje się, że taką drogę wybrali Czesi.\nCzeski priorytet: uruchomić proces zmian instytucjonalnych\nW Czechach, a przedtem w Czechosłowacji, prywatyzacja postrzegana była jako warunek konieczny rozpoczęcia procesu zmian prowadzących do wytworzenia instytucji rynkowych. Na samym początku transformacji uznano, że szybka i wczesna prywatyzacja powinna być kluczem do dalszych zmian. Miała ona zapewnić pozytywne efekty zewnętrzne, czy makroekonomiczne. W szczególności uznano, że postawy ludzi i ich zachowania, czyli instytucje nieformalne, dostosują się tym szybciej do logiki\nwiedzę, by z góry określać pożądany stopień koncentracji własności i selekcjonować odpowiednich inwestorów? Czy też należy raczej stworzyć warunki pozwalające na uruchomienie procesu selekcji takich inwestorów? Wydaje się, że taką drogę wybrali Czesi.

<tit>Czeski priorytet: uruchomić proces zmian instytucjonalnych</>

W Czechach, a przedtem w Czechosłowacji, prywatyzacja postrzegana była jako warunek konieczny rozpoczęcia procesu zmian prowadzących do wytworzenia instytucji rynkowych. Na samym początku transformacji uznano, że szybka i wczesna prywatyzacja powinna być kluczem do dalszych zmian. Miała ona zapewnić pozytywne efekty zewnętrzne, czy makroekonomiczne. W szczególności uznano, że postawy ludzi i ich zachowania, czyli instytucje nieformalne, dostosują się tym szybciej do logiki


Batman i Superman zagrożeni? Odliczanie do premiery komiksowej wersji „Ja, Frankenstein” – Hobby\nBatman i Superman zagrożeni? Odliczanie do premiery komiksowej wersji „Ja, Frankenstein”\n24 stycznia 2014 roku na ekrany polskich kinach wejdzie „Ja, Frankenstein”, zrealizowana w technologii IMAX superprodukcja w reżyserii Stuarta Beattie, współtwórcy spektakularnego sukcesu „Piratów z Karaibów”. Premierze wyczekiwanego filmu z Aaronem Eckhartem,Billem Nighy i Yvonne Strahovski towarzyszy debiut komiksowego cyklu o przygodach najsłynniejszego monstrum świata. Czy Superman, Batman i mutanci z X-Men powinni obawiać się konkurencji potwora, który „z impetem wkracza na popkulturowe salony”? Odpowiedzi na to pytanie w obszernej publikacji udziela znawca tematu Rafał Donica – krajowy ekspert w dziedzinie twórczości Mary W. Shelley i eksperymentów na ludzkich zwłokach; autor książki „Frankenstein 100 lat w kinie”, a prywatnie wielki fan monstrum Frankensteina.\n„Jest doskonale wyszkolony. W dłoniach dzierży półautomaty, sześciolufowe karabiny, wielkie noże, średniowieczne miecze lub kowbojskie rewolwery. Wspomagają go nowoczesne technologie i medycyna. Podróżuje przez czas i przestrzeń. Odwiedza Dziki Zachód, front II Wojny Światowej, odległe planety oraz inne wymiary. Nie jest już sam; otaczają go podobni mu wojownicy-odszczepieńcy oraz silne i piękne kobiety. Serie komiksowe z Frankensteinem w roli głównej, powstałe w ostatnich latach potwierdzają, że archetypową postać monstrum da się umiejscowić z sukcesem w każdych okolicznościach. I choć Komiksowy Frank Stein z „Ja, Frankenstein” Kevina Greviouxa, cyniczny detektyw w płaszczu, z wielką spluwą w kaburze, w filmie Stuarta Beattie ewoluuje w Adama – mistrza walk na kije i broń białą, możemy bez wahania stwierdzić, że jesteśmy świadkami spektakularnej dekonstrukcji mitu stworzonego prawie dwieście lat temu przez Mary Shelley.” Rafał Donica, fragment artykułu „Frankenstein w komiksie”\nW tytułowe monstrum wcielił się nominowany do Złotego Globu Aaron Eckhart, niezapomniany Harvey Dent z „Mrocznego Rycerza”. W epickiej walce dobra ze złem towarzyszyć mu będą m.in. Yvonne Strahovski – gwiazda serialu „Dexter”, Miranda Otto – Eowina z „Władcy Pierścieni” Petera Jacksona, Jai Courtney – filmowy syn Bruce’a Willisa ze „Szklanej pułapki 5” oraz wybitny angielski aktor, laureat Złotego Globu – Bill Nighy (Davy Jones z „Piraci z Karaibów: Skrzynia umarlaka”).\nEuterpa warzywna – czyli brazylijski skok na palmę


(Przekierowano z Hermann Goring)\nGöring, zdjęcie z 1932 roku\nUrodził się 12 stycznia 1893 w Sanatorium Marienbadzkim w Rosenheim, w Bawarii. Był drugim synem (czwartym dzieckiem, po Karlu, Oldze i Pauli) z drugiego małżeństwa Heinricha Ernsta Göringa, prawnika, dyplomaty i komisarza Niemieckiej Afryki Południowo-Zachodniej, następnie konsula generalnego na Haiti oraz Franziski z domu Tiefenbrunn. Później urodził im się jeszcze jeden syn (Albert), a Heinrich Göring miał ponadto pięcioro dzieci z pierwszą żoną, która zmarła. W 1896 roku Heinrich wrócił do Niemiec na emeryturę. Cała rodzina ostatecznie połączyła się w ówcześnie podberlińskim Friedenau, gdzie mieszkali pięć lat. Z Afryki również powrócił bardzo zamożny kawaler i przyjaciel Heinricha (pochodzący z rodziny żydowskiej) - Hermann Epenstein (w okresie 1908-1919 używający nazwiska Ritter von Mauternburg), który był chrzestnym całej piątki dzieci Heinricha. Epenstein kupił mały zamek, zwany Veldenstein, położony koło Norymbergi i zaprosił całą rodzinę Göringów do zamieszkania z nim. Hermann później wspominał Veldenstein jako gniazdo rodzinne; ukształtowały go romantyczne zamki i teutońskie legendy. Matka Hermanna prawie piętnaście lat była kochanką Epensteina. W 1913, po tym, jak Epenstein zawarł związek małżeński Göringowie musieli opuścić zameczek Veldenstein i przeprowadzili się do Monachium, gdzie żyli bardzo skromnie.\nPo wojnie, zgodnie z żądaniem aliantów, niemieckie siły lotnicze zostały rozwiązane, ale on chciał nadal latać. Jako as myśliwski często odwiedzał zakłady producentów lotniczych i testował samoloty, dzięki czemu ich poznał. Podjął się zademonstrowania samolotu Fokker na wystawie lotniczej w Kopenhadze, w zamian za co mógł go zatrzymać na własność. Został w Danii przez większość 1919 roku, wykonując zarobkowo loty dla publiczności. Następnie pracował podobnie w Szwecji. Był również przedstawicielem producenta spadochronów. Miał ambicję otrzymania oficjalnego stanowiska w lotnictwie. Dowiedział się, że w Szwecji będzie założona cywilna linia lotnicza Svensk-Lufttrafik, w której po kilku próbach został pilotem w 1920 roku. Jako pilot z długim doświadczeniem był wynajmowany do transportowania w prywatnych lotach przedsiębiorców i innych ważnych osób. Po jednym z takich lotów, w zimie na początku 1920 roku, poznał na zamku Rockelstad pięć lat starszą od siebie baronową Carin von Kantzow, chorowitą i nieszczęśliwą mężatkę. Niedługo później Carin pozostawiła męża oraz siedmioletniego syna Thomasa i zamieszkała z Göringiem w Sztokholmie. Otrzymała rozwód, a 3 lutego 1923 zawarli w Monachium związek małżeński i zamieszkali razem w Bawarii.\nW kwietniu 1919, w trakcie rewolucji listopadowej została na krótko utworzona w Bawarii socjalistyczna Bawarska Republika Rad. Ponieważ większość kierownictwa Bawarskiej Republiki Rad było pochodzenia żydowskiego, spowodowało to wywołanie w narodzie niemieckim skojarzenia, że bolszewizm i judaizm były zasadniczo tym samym. W niedalekiej przyszłości miało to skutkować w Niemczech upowszechnieniem silnych postaw antysemickich, które dodatkowo wzmacniała legenda o ciosie w plecy. W Bawarii, bogatej oraz tradycyjnie konserwatywnej części Niemiec i drugim największym kraju związkowym Niemiec (po Prusach), również mieszkali ludzie, którzy mieli już niedługo stanowić trzon kierownictwa ruchu narodowosocjalistycznego: Hitler, Ernst Röhm, Rudolf Hess i Heinrich Himmler.\nGöring miał ambicję zostania głównodowodzącym niemieckich sił zbrojnych. 4 lutego 1938 został awansowany do stopnia feldmarszałka Luftwaffe, a po sukcesach lotnictwa wojskowego w 1939 i w 1940 roku, Adolf Hitler 19 lipca 1940 nadał Göringowi specjalnie utworzony tytuł marszałka Rzeszy (niem. Reichsmarschall) – najwyższy stopień wojskowy w Rzeszy. Göring znany był ze swojego zamiłowania do tytułów, orderów, biżuterii, specjalnie projektowanych dla siebie ostentacyjnych mundurów i do zbieranych (w późniejszym okresie kradzionych z podbitych krajów) dzieł sztuki oraz luksusowego trybu życia. Już wcześniej, w 1939 roku Hitler wyznaczył Göringa swoim następcą. Göring był jedną z najbardziej popularnych osób w III Rzeszy. Przed 1939 rokiem Göring i Hitler głównie polowali za pośrednictwem handlarzy na okazyjne wyprzedaże dzieł sztuki z majątków Żydów, którzy uciekali przed prześladowaniami nazistów. Od wybuchu II wojny światowej obaj rabowali już na ogromną skalę dzieła sztuki z okupowanych krajów. W pewnym momencie doszło nawet do wojny między handlarzami wysyłanymi przez Hitlera a wysłannikami Göringa, aż w końcu Hitler musiał przywołać tego drugiego do porządku i ustalić hierarchię dotyczącą handlarzy dzieł sztuki. Sporządzony wiele lat po wojnie spis zagarniętych przez Göringa obrazów, rzeźb i tkanin zawiera około 1400 pozycji. Z prywatnych powodów Göring nie chciał rozpoczynać wojny, ponieważ zdobył tak ogromny majątek i osiągnął tak wysoką pozycję w państwie, że wojna mogłaby temu zagrozić. Nie był „hazardzistą” jak Hitler. Bał się wojennej konfrontacji, dlatego wolał kontynuować szantaż przy europejskich stołach konferencyjnych, tak skuteczny dotychczas. Nie był orędownikiem pokoju, lecz miał uzasadnioną obawę, że agresywna polityka Hitlera w końcu zniszczy III Rzeszę i jego świat. O ile przed wybuchem wojny podejmował różne próby, by jej zapobiec, gdy już trwała chciał uczynić wszystko, by ją wygrać.\nBył najwyższym rangą nazistą, który miał odpowiedzieć za swe czyny. Po zakończeniu wojny był sądzony przez Międzynarodowy Trybunał Wojskowy w Norymberdze. Psycholog więzienny Gustave M. Gilbert podczas swoich badań na osadzonych ustalił ich iloraz inteligencji (IQ) – Göring miał wynik 138 (trzeci co do wielkości wśród oskarżonych). Jako najwyższy rangą dygnitarz nazistowski, był m.in. pod zarzutami deportacji milionów robotników przymusowych do Rzeszy Niemieckiej, udziału w intensywnej i wyniszczającej eksploatacji ekonomicznej okupowanych krajów, grabieży dzieł sztuki z całej Europy na wielką skalę (oraz zawłaszczenia sporej części tych dóbr dla siebie), prowadzenia akcji prześladowania Żydów, a w szczególności grabieży ich majątku, udziału w planowaniu agresji na Czechosłowację i inne kraje, zbrodni w czasie wojny powietrznej, którą kierował (m.in. w 1939 roku Göring był inicjatorem bombardowań polskich miast i obiektów cywilnych pozbawionych znaczenia strategicznego, w czasie których poniosło śmierć wiele tysięcy osób). Ostatecznie uznany został za winnego zbrodni przeciwko ludzkości, zbrodni przeciwko pokojowi oraz zbrodni wojennych. Po odczytaniu aktu oskarżenia powiedział: „W sensie oskarżenia nie przyznaję się do winy”.\nCały czas uważał, że nie popełnił zbrodni wojennych. Twierdził, że wszystko co robił miało służyć jak najlepiej interesom Niemiec, w tym uzbrajanie Niemiec. W więzieniu został zmuszony do odstąpienia od narkotycznego uzależnienia, co przywróciło mu sprawność umysłową oraz spowodowało utratę wagi; schudł ze 150 kg do około 110 kg. Ogłoszenie 1 października 1946 wyroku kary śmierci przez powieszenie zrobiło na nim wstrząsające wrażenie. 15 października 1946 o godzinie 22:45, tuż przed wykonaniem egzekucji Göring popełnił samobójstwo, używając cyjanku, który prawdopodobnie miał ukryty w szklanej fiolce umieszczonej w fajce. Wcześniej bezskutecznie domagał się od Trybunału zamiany rodzaju kary z powieszenia na rozstrzelanie, gdyż uważał, iż żołnierzowi nie przystoi zginąć w tak hańbiący sposób. Termin wykonania wyroków był utrzymywany w tajemnicy, jednak z pobliskiej sali gimnastycznej, która miała być miejscem straceń, dobiegały do cel odgłosy prac stolarskich. Gdy zakończyły się prace i zaległa cisza, skazańcy wiedzieli, że już wkrótce nastąpi koniec. Jego zwłoki zostały skremowane i wrzucone do rzeki, aby miejsce pochówku nie stało się celem pielgrzymek.\nW 1923 roku poślubił Carin von Kantzow, szwedzką arystokratkę (z domu baronową Fock). Bardzo przeżył jej śmierć, która nastąpiła w Szwecji w październiku 1931, w wyniku powikłań gruźliczych. W 1934 Göring sprowadził do Carinhall zwłoki Carin i została pochowana w Niemczech.\n↑ Manvell i Fraenkel 2007 ↓, s. 284-286.\nNorman L. R. Franks, Frank W. Bailey, Russell Guest: Above the Lines - The Ace and Fighter Units of German Air Service, Naval Air Service and Flanders Marine Corps 1914-1918. Londyn: Grub Street, 1993. ISBN 0-948817-73-9. (ang.)\nAdolf Heinrich von Arnim-Boitzenburg • Gottfried Ludolf Camphausen • Rudolf Ludwig Cäsar von Auerswald • Ernst von Pfuel • Friedrich Wilhelm von Brandenburg • Otto Theodor von Manteuffel • Karl Anton von Hohenzollern-Sigmaringen • Adolf zu Hohenlohe-Ingelfingen • Otto von Bismarck • Albrecht von Roon • Otto von Bismarck • Leo von Caprivi • Botho zu Eulenburg • Chlodwig zu Hohenlohe-Schillingsfürst • Bernhard von Bülow • Theobald von Bethmann Hollweg • Georg Michaelis • Georg von Hertling • Maximilian von Baden\nWerner von Blomberg • Fedor von Bock • Eduard von Böhm-Ermolli (honorowo) • Walther von Brauchitsch • Ernst Busch • Hermann Göring • Robert von Greim • Wilhelm Keitel • Albert Kesselring • Ewald von Kleist • Günther von Kluge • Georg von Küchler • Wilhelm von Leeb • Wilhelm List • Erich von Manstein • Erhard Milch • Walther Model • Friedrich Paulus • Walther von Reichenau • Wolfram von Richthofen • Erwin Rommel • Gerd von Rundstedt • Ferdinand Schörner • Hugo Sperrle • Maximilian von Weichs • Erwin von Witzleben\nWalther Funk3 • Rudolf Heß • Erich Raeder4\nKonstantin von Neurath5\nGustav Krupp von Bohlen und Halbach6 • Robert Ley7\n1 sądzony zaocznie; 2 popełnił samobójstwo przed wykonaniem wyroku; 3 zwolniony w roku 1957; 4 zwolniony w roku 1955; 5 zwolniony w roku 1954; 6 nie był sądzony ze względu na stan zdrowia;\n7 popełnił samobójstwo przed rozpoczęciem procesu;\nTę stronę ostatnio edytowano 11 lis 2018, 17:47.


Włosowelove: Co wisi u mnie na lodówce i dlaczego? - długa prywata.\nCo wisi u mnie na lodówce i dlaczego? - długa prywata.\nTo mój Superplan Powolnej Utraty Wagi. Dlaczego powiesiłam go na lodówce? Z tego samego powodu, co każdy grubas wiesza cokolwiek na lodówce: bo to chyba najczęściej oglądany mebel. Albo sprzęt, nie będę się kłócić.\nA zatem prezentuję, co na mojej lodówce wisi dzięki magnesom z danonków:\nByłam kiedyś na diecie Dukana. Schudłam ponad 20 kg w 3 miesiące. Kiedy osiągnęłam wymarzoną wagę, pomyślałam, że teraz już z górki. Tiaaaaa... Organizm na diecie o bardzo niskiej podaży energetycznej nauczył się chomikować każdą jedną kalorię, a braki składników odżywczych wywołały ochotę na cokolwiek co nie było rybą, twarożkiem czy kurczakiem. Mimo iż nie przypominam sobie, żebym się obżerała, w ciągu niecałego roku przytyłam kilogramów ponad 30. Nie pomogło też czteromiesięczne bezrobocie.\nPóźniej trochę schudłam, a następnie zaszłam w ciążę. I przytyłam 25 kilogramów... Od czasu porodu co trochę schudnę, to przytyję. Nie decydowałam się na drastyczną dietę, ponieważ:\n1. Wiem, że w moim przypadku absolutnie się nie sprawdzi, jeden raz z efektem jojo wystarczy.\n2. Nadal karmię piersią i nie mogę sobie pozwolić na brak witamin, mikroelementów etc., a już szczególnie nie chciałam być na restrykcyjnej diecie, kiedy karmiłam wyłącznie lub w większości piersią.\n3. Absolutnie nie chcę jeszcze bardziej spowalniać metabolizmu.\nObecnie, aby osiągnąć prawidłowe BMI powinnam stracić ponad 40 kilogramów. Jak sobie pomyślę, że ważyłam przy tym samym wzroście o 50 kg mniej... Ech. Nie będę w każdym razie tłumaczyć i szukać wymówek, dlaczego 2 lata po porodzie nadal nie jestem w formie. Nie jestem i trudno, ważne że teraz już się za siebie wzięłam. :)\nKilka objaśnień do Superplanu:\nnie jest to jadłospis, jedynie propozycje posiłków. Zdarzało mi się, że nie potrafiłam wymyślić, co by zjeść zdrowego i w końcu jadłam coś kalorycznego i bezwartościowego. Ta kartunia pozwala mi uniknąć takiej sytuacji;\n„haczyki” to propozycje potraw, pod nimi wypisałam z czym je mogę łączyć albo z czego zrobić;\n„power drink” to nic innego jak koktajl z nasion chia, o których pisałam tutaj;\nna obiad jem to co wszyscy, ale obiady już od czasu ciąży przygotowuję zdrowe, wartościowe, pozbawione nadmiaru tłuszczu, za to z dużą ilością warzyw. Teraz dodatkowo nakładam sobie mniejsze porcje;\n1 litr wody i 2 litry herbatek zamieniłam na picie co godzinę dużej szklanki (350 ml) wody. Teraz już o każdej pełnej godzinie czegoś mi brakuje jeżeli nie wypiłam swojej porcji, Wierzcie lub nie, ale do tego wypijam jeszcze 2-3 herbaty ziołowe lub zielone, bo mam ochotę;\nszykuję sobie małe porcje. Jeśli zjem to, co miałam na talerzu i nadal jestem głodna, wypijam jeszcze szklankę wody i czekam 15 minut. Jeżeli wciąż jestem głodna, to jem, muszę mieć siłę nadążyć za Zo :)\nw niedziele pozwalam sobie zjeść coś zakazanego: domowe lody, batonik, kawałek ciasta, tosty czy parówkę na śniadanie. Dzięki temu łatwiej wytrzymać mi cały tydzień. Oczywiście jest to 1-2 rzeczy, a nie cały dzień obżarstwa;\nco 5 kg czeka na mnie jakaś nagroda: pierwszą będzie wizyta u brafitterki i zakup sensownego biustonosza :)\nZdaję sobie sprawę, że przede mną naprawdę ogrom pracy. Między innymi dlatego założyłam bloga, żeby mnie pozytywnie motywował. Świadomie nie publikuję na razie zdjęć sylwetki. Mam je zrobione i pokażę Wam, kiedy będą widoczne jakieś rezultaty. Na razie nie potrzebuję komentarzy w stylu „gruba świnia”. Sama doskonale wiem, jak wyglądam.\nNajtrudniej jest mi znaleźć czas na treningi: nie mamy nikogo w miejscu gdzie mieszkamy, a mąż pracuje od rana do późnego popołudnia przez 6 dni w tygodniu. Nawet jak jest już w domu, to z reguły jestem tak zmęczona gonieniem za Zo przez cały dzień, że zasiadam przed komputerem albo zasypiam.\nNa pewno co jakiś czas wrzucę post z postępów (albo i ich braku, aczkolwiek mniej chętnie).\nPotrzymacie za mnie kciuki? :)\nAutor: Dorota (Włosowelove) o 08:47\nEtykiety: odchudzanie, prywatnie, zdrowe jedzenie\nEwa Bl 7 września 2013 10:52\n3mam kciuki i wytrwalosci zycze :)))! Podziwiam za checi!\nJa kiedy moja Corka byla mala, nie mialam czasu kompletnie na nic (tez nie mialysmy nikogo na miejscu, w dodatku wychowywalam Ja sama) i pewnie nie znalazlabym nawet checi na dodatkowe treningi, itd. U mnie jednak poszlo w druga strone i za duzo stracilam na wadze, taki stan dlugo sie utrzymywal, co wierz mi tez nie jest fajne, kiedy wygladasz jak kosciotrup i nic nie pomaga zeby nabrac troche ciala. W kazdym razie koniecznie dziel sie z nami swoimi malymi i wkekszymi sukcesami :)!\nfightthedull 7 września 2013 10:58\nWierzę z tą niedowagą, to po prostu druga stron tego samego medalu. Jedno i drugie źle wpływa na zdrowie i samopoczucie. Jak masz nadwagę jesteś grubasem, jak niedowagę - narkomanką albo anorektyczką...\nBardzo podziwiam samotnych rodziców, to musiał być niewyobrażalny trud! Mi czasami jest bardzo ciężko, chociaż mogę liczyć na wsparcie męża. Niniejszym zostałaś moją idolką. ;)\nEwa Bl 7 września 2013 23:24\nRowniez dziekuje za mile slowa :) Pozdrawiam serdecznie!\nMichasia S. 7 września 2013 12:52\nKiedyś stosowałam swoją małą domową dietę, ale teraz nie mam na nią czasu ani chęci...\nfightthedull 7 września 2013 14:46\nPrzed 23-24 rokiem życia również jadłam co popadnie i wyglądałam o wiele lepiej :) Wiek robi swoje. :)\nAnonimowy 7 września 2013 14:44\nWyguglowałam sobie te kulki życia, bo wcześniej o nich nie słyszałam, muszą być pyszne! A z czego Ty je przygotowujesz?\nfightthedull 7 września 2013 14:48\nZ tego, co akurat mam w domu :) Ostatnio robiłam z suszonych daktyli i fig, orzeszków ziemnych i słonecznika. Owoców daję trochę więcej niż orzechów, żeby były dość klejące, i obtaczam je w poppingu z amarantusa.\nDobrze mieć takie zdrowe słodycze w domu, bo pokusa sięgnięcia po batonik czy czekoladę znacznie jest o wiele słabsza.\nAnonimowy 7 września 2013 17:32\nfightthedull 7 września 2013 17:52\nRuda Rudość 7 września 2013 20:05\nja żeby schudnąć robię ćwiczenia na spalanie tłuszczu :) oprócz tego codziennie owsianka na wodzie i odrobiną mleka z rodzynkami, staram się nie łączyć węglowodanów z białkami, jem 5-6 posiłków dziennie.... jem powoli i spokojnie, wszystko dokładnie przeżuwam. Nie piję soków, ewentualnie te bez cukru, jem dużo jabłek, a jak chcę coś słodkiego to przed jakimś daniem głównym. No i piję inkę z błonnikiem i herbatki odchudzajace :D\nfightthedull 8 września 2013 06:45\nBardzo dziękuję! :) Robię podobnie, z tym, że nie przejmuję się łączeniem węglowodanów z białkami, a raczej wręcz staram się, żeby każdy posiłek zawierał jedno i drugie. Bardzo się boję wycieńczenia organizmu, dopiero 3-4 miesiące temu włosy przestały mi wypadać po rocznej gwałtownej emigracji. Z tego względu nie piję też herbatek odchudzających, zamiast tego sięgam po zieloną. Nie piję soków, nie jem słodyczy, cukier zastąpiłam ksylitolem lub stewią, zamiast masła jem pasty warzywne, ewentualnie masło orzechowo-słonecznikowe, nie jem chleba innego niż żytni razowy lub pieczywo chrupkie, wedlinę zamieniłam na samodzielnie pieczone chude mięso. Owsiankę jem na mleku i nie żałuję sobie jajek.\nStaram się, żeby dieta była różnorodna, wtedy jem mniej i nie kusi mnie podjadanie. Gorzej będzie zimą, jak wybór warzyw i owoców będzie mniejszy.\nMatylda Magdalena 8 września 2013 09:26\nKochana, dasz radę! Widzę że nie nastawiasz się na błyskawiczne efekty - i bardzo dobrze, po radykalnych dietach najszybciej wraca się do poprzedniej albo jeszcze większej wagi. Kilka lat temu pozbyłam się prawie 15 kilogramów, dziś aż ciężko mi uwierzyć że tyle miałam na sobie. Kluczem były regularne posiłki - śniadanie, drugie śniadanie (obydwa dość duże), niezbyt duży obiad i mała kolacja. Żadnych cukrów, żadnego podjadania, ograniczyłam nawet owoce.\nTeraz nawet o tym nie myślę, wahania wagi mam jedno-dwu kilogramowe i od paru lat bez najmniejszego wysiłki trzymam stałą wagę, a jem naprawdę wszystko, łącznie ze słodkim - tyle że niedużo. Dasz radę, byle powoli, chore diety typu Ducan rozwalają tylko metabolizm i szkodzą. Trzymam kciuki bardzo mocno, raportuj o postępach! :*\nfightthedull 8 września 2013 10:17\nO tak, drastyczne diety to zło. Nigdy więcej!\ndark_lady 8 września 2013 13:02\nJaaa te kulki życia są genialne. Pierwszy raz o nich słyszę...Muszę je zrobić:))\nKasia 11 września 2013 11:24\nKochana, też muszę się wziąć za siebie, jestem ponad półtora roku po porodzie, a przydałoby się zrzucić chociaż 10kg :)\nNajgorzej jest teraz z ruchem, synek nie śpi już w dzień, wieczorem musi być mama, żeby zasnął, musi czytać i głaskać po głowie, a nie ćwiczyć ;) A idzie spać dość późno, koło 21, kiedy ja mam jeszcze masę roboty i padam na twarz ;)\nfightthedull 11 września 2013 11:32\nDoskonale Cię rozumiem, mam dokładnie to samo! Wprawdzie Zo śpi jeszcze w dzień, ale przecież jej wtedy nie zostawię i nie pójdę pobiegać. A do zrobienia 100 pompek i 1000 brzuszków się zwyczajnie nie nadaję. Próbowałam jakichś zestawów ćwiczeń w domu, ale pies zawsze myśli, że skoro kładę się na podłodze czy schylam to na pewno po to, żeby się z nią bawić ;)\nZa to wieczorem coraz częściej usypia Zo jej Tata. Tylko co z tego, skoro ja już śpię? :)