Opieka nad rodzicem. Co warto wiedzieć o pielęgnacji osób starszych\nOpieka nad rodzicem wymaga zmierzenia się z wieloma problemami typowymi dla wieku podeszłego: nietrzymanie moczu, odleżyny, niesprawność ruchowa i wiele innych. Jak podołać? O czym trzeba pamiętać decydując się na opiekę nad chorym rodzicem? Co warto wiedzieć o pielęgnacji? Czy przysługuje na opiekę nad rodzicem zasiłek i zwolnienie?\nCo jest potrzebne do opieki nad chorym rodzicem?\nPielęgnacja osób starszych leżących lub niepełnosprawnych\nCo warto wiedzieć o opiece nad rodzicem?\nZwolnienie na opiekę nad rodzicem\nKto wystawia zwolnienie lekarskie na opiekę nad rodzicem?\nOpieka nad rodzicem jest wyzwaniem, przed którym staje coraz więcej osób. Osiągnięcia medycyny pozwoliły w ostatnich dekadach znacząco wydłużyć statystyczną długość życia, czego swoistą konsekwencją jest pojawienie się zupełnie nowych wyzwań, związanych z problemami charakterystycznymi dla wieku podeszłego. Należą do nich między innymi:\nschorzenia (cukrzyca, miażdżyca, choroby Alzheimera i Parkinsona, nowotwory etc.);\ndysfunkcje, takie jak nietrzymanie moczu (NTM);\nmalejąca sprawność motoryczna oraz intelektualna;\nobniżona mobilność i związane z nią problemy pielęgnacyjne;\nwycofanie społeczne, stany depresyjne i lękowe.\nZ wyzwaniami tymi, w odniesieniu do swoich rodziców, w coraz większym wymiarze mierzy się i mierzyć będzie pokolenie dzisiejszych 40-60-latków. Części związanych z tym obowiązków nie sposób udźwignąć bez fachowego wsparcia - tak jest choćby z rehabilitacją w stanach pozawałowych, poudarowych czy związanych z postępującym reumatoidalnym zapaleniem stawów. Są też jednak powinności, które wypełniać można osobiście, znajdując oparcie w nowoczesnych wyrobach medycznych - chodziki, materace przeciwodleżynowe, opatrunki czy środki chłonne dla osób z problemem NTM pozwalają zapewnić skuteczną opiekę nad rodzicem w wielu wymiarach codziennego funkcjonowania.\nJednym z najczęstszych problemów występujących w wieku podeszłym, jest nietrzymanie moczu, czasem także stolca. Powodem tego mogą być zaburzenia w obrębie układu nerwowego, przebyte choroby nowotworowe i zabiegi operacyjne, osłabienie mięśni i wiele innych czynników. Inkontynencja u osób starszych wymaga szczególnej pielęgnacji skóry, wszelkie bowiem zaniedbania w tej materii mają poważne konsekwencje.\nW opiece nad osobą chorą należy zwrócić szczególną uwagę na właściwą higienę i pielęgnację. Począwszy od delikatnego oczyszczania przez nawilżanie skóry. W celu zapewnia właściwej ochrony warto wybrać produkt, który aktywnie będzie chronił skórę- pieluchomajtki z trójwarstwowym wkładem chłonnym umożliwiające szybkie przenikanie wilgoci do wewnątrz wkładu utrzymując ją z dala od skóry. Alternatywnie stosować też można wkładki lub majtki chłonne. Są to środki, które NFZ dofinansowuje w kwocie do 63 złotych miesięcznie – suma ta zazwyczaj nie pokrywa całości wydatków, ale sprawia, że opieka nad chorym rodzicem jest mniej obciążająca dla domowego budżetu.\nOsoby cierpiące na nietrzymanie moczu, często mają przy tym ograniczoną mobilność w stopniu znacznym lub całkowitym. Unieruchomienie implikuje dodatkowe problemy. Opieka nad starszym rodzicem przykutym do łóżka wymaga działań mających na celu zapobieganie odleżynom. Stosuje się w tym celu specjalne materace, których budowa ogranicza powstawanie ognisk martwicy (na materace również przysługuje refundacja Narodowego Funduszu Zdrowia).\nNiezbędne są też w takiej sytuacji maści, a także specjalistyczne plastry na odleżyny (do wyboru, w zależności od stopnia problemu: hydrożelowe, hydrowłókniste, hydropolimerowe, alginianowe, ze srebrem aktywnym). W przypadku, gdy unieruchomienie współwystępuje z silnym nietrzymaniem moczu, przydatne są podkłady chłonne wielokrotnego użytku, chroniące przed wilgocią prześcieradło i materac.\nOpieka nad rodzicem to jednak nie tylko codzienna pielęgnacja. Zakres obowiązków, które spoczywają na dzieciach jest szeroki i każdorazowo uzależniony o konkretnej sytuacji. Należy mieć świadomość, że odpowiedzialność w takich sytuacjach potencjalnie obejmuje następujące powinności:\nutrzymywanie higieny ciała, pomoc w myciu i załatwianiu potrzeb fizjologicznych, zmiana opatrunków.\nkontrola regularności i prawidłowości przyjmowania przepisanych leków, pilnowanie terminów wizyt lekarskich, wykonywanie podstawowych pomiarów (ciśnienie tętnicze, temperatura ciała), pierwsza pomoc w sytuacji zagrożenia życia.\naktywizacja społeczna, psychologiczna i ruchowa – zapewnianie towarzystwa, rozwijanie zainteresowań, dbałość o kondycję intelektualną i szeroko rozumiany dobrostan emocjonalny.\nutrzymywanie porządku w mieszkaniu, zakupy, opłaty eksploatacyjne etc.\nGdy opieki nad rodzicem nie daje się połączyć z wykonywaniem pracy zawodowej, skorzystać można z płatnego zwolnienia lekarskiego, w czasie którego pracownik otrzymuje świadczenie z ZUS – tak zwany zasiłek opiekuńczy. Zwolnienie na opiekę nad rodzicem przysługuje przez maksymalnie 14 dni w roku. Co ważne – chodzi o dni kalendarzowe, nie robocze.\nŚwiadczenie to otrzymać mogą wszystkie osoby opłacającym obowiązkowe lub dobrowolne składki zdrowotne, pod warunkiem że w trakcie opieki zamieszkują faktycznie z matką lub ojcem. Zasiłek opiekuńczy za opiekę nad rodzicem wynosi 80 procent przeciętnego wynagrodzenia z ostatnich 12 miesięcy, wliczając w to premie i nagrody. Osoby prowadzące działalność gospodarczą otrzymają 80 proc. dochodu, od którego odprowadzane są składki. Oczywiście proporcjonalnie do okresu zwolnienia.\nKto wystawia zwolnienie lekarskie na opiekę nad rodzicem? To nie zwykle istotna kwestia. Pamiętajmy, że pacjentem nie jest w tym przypadku pracownik, lecz jego rodzic. I to lekarz prowadzący ojca lub matkę jest uprawniony do wystawienia zwolnienia – na podstawie dokumentacji, badań i wywiadu musi on orzec, że pacjent faktycznie jest chory, a przy tym wymaga w okresie leczenia stałej opieki. Uprawnienia w tym zakresie ma lekarz podstawowej opieki zdrowotnej, może też dokument wystawić specjalista. Zwolnienie powinno być dołączone do wniosku o zasiłek opiekuńczy za opiekę nad rodzicem, który składa się na druku ZUS Z-15.\nKiedy masz prawo do zasiłku opiekuńczego, https://www.zus.pl/


Piknik z Alzheimerem w ROD im. 2 Armii WP - 25.07.2017\n23 lipca po raz kolejny Piknik Wielkopolskiego Stowarzyszenia Na Rzecz Osób z Chorobą Alzheimera odbył się w ROD im. 2 Armii Wojska Polskiego. Gospodarzem imprezy był wiceprezes Zarządu Ogrodu Andrzej Górczyński.\nWolne działki w ROD - 24.07.2017\nLato to szczyt sezonu działkowego, co przekłada się także na zwiększone zainteresowanie dostępnością wolnych działek. Wiele okręgowych zarządów przeżywa prawdziwe oblężenie ilością zapytań o wolne działki. W niektórych miastach pracownicy PZD odbierają dziennie nawet kilkanaście telefonów.\nWczasy dla seniorów w Środzie Wielkopolskiej - 24.07.2017\nCoraz więcej zarządów ROD w całej Polsce podejmuje się organizacji wypoczynku dla seniorów, którzy z różnych względów nie mogą wybrać się nad jezioro, morze czy w góry. Z takiej formy wczasów korzysta w całej Polsce co najmniej kilka tysięcy osób. Są jednak takie ogrody, gdzie wczasy dla osób starszych są wieloletnią tradycją, która na stałe wpisała się do kalendarza corocznych imprez na terenie ogrodu. Tak jest właśnie w ROD „Odrodzenie” w Środzie Wielkopolskiej, gdzie tegoroczne wczasy dla emerytów i podopiecznych średzkiego Ośrodka Pomocy Społecznej zorganizowano już po raz 44.\nW ramach wspierania lokalnych inicjatyw polityki Społecznej Odpowiedzialności Biznesu Rodzinny Ogród Działkowy im. St. Staszica w Pile otrzymał wsparcie od Brikomarche Oron Sp. z o.o. Pieniądze zostały przeznaczone na modernizację Domu Działkowca.\nZatrudnimy instruktora ds. ogrodniczych - 24.07.2017\nPilscy działkowcy na spotkaniu z władzami miasta - 21.07.2017\n19 lipca 2017 r. pilskich działkowców gościł Prezydent Miasta Piły Piotr Głowski. W spotkaniu ponadto udział wzięli: Krzysztof Szewc I Zastępca Prezydenta Miasta, Jerzy Mac Dyrektor Dróg i Zieleni, Wojciech Nosek Komendant Straży Miejskiej i Lidia Plewa z Wydziału Gospodarki Komunalnej. Działkowców reprezentowali: Marian Praczyk Prezes Okręgowego Zarządu PZD, Czesław Wiśniewski Przewodniczący Kolegium Prezesów i Prezes ROD „Za Parkiem”, Andrzej Kierzkowski członek Prezydium Okręgowego Zarządu PZD i Prezes ROD im. St. Staszica, Genowefa Chomont Prezes ROD „Gwda” i Łucjan Bartosch Prezes ROD „Wypoczynek”.\nStanowisko Prezydium KR PZD ws. cudzoziemców w ROD - 20.07.2017\nOgrody działkowe cieszą się popularnościę nie tylko wśród Polaków, ale także wśród osób innej narodowości, które nasz kraj wybrały na miejsce swojego zamieszkania. W związku z coraz cześciej pojawiającymi się zapytaniami dotyczącymi zapytań prawnych związanych z prawem do działki dla cudzoziemców. Prezydium KR PZD wydało w tej sprawie stanowisko w oparciu o powszechnie obowiązujące przepisy prawa, a także ustawy o ROD.\nPrezydium KR PZD udzieliło kolejnych pożyczek i dotacji dla ROD - 20.07.2017\nPrezydium Krajowej Rady PZD obradujące w dniu 19 lipca 2017 r., na podstawie pozytywnie zaopiniowanych przez Prezydium OZ PZD wniosków zarządów ROD udzieliło pożyczek z Funduszu Samopomocowego PZD.\nKonkurs na najpiękniejszy ogród w Świdniku - 20.07.2017\nJuż po raz trzeci w Świdniku organizowany jest konkurs skierowany do użytkowników ogrodów działkowych pt. „ Ogród marzeń”. Właściciele najpiękniejszych działek otrzymają cenne nagrody. Zgłoszone do konkursu zielone zakątki oceni komisja sędziowska złożona z reprezentantów wszystkich świdnickich Rodzinnych Ogrodów Działkowych.\nRodzinnie w ROD Kalina w Gnieźnie - 20.07.2017\nNa terenie ROD KALINA 8 lipca odbył się Rodzinny Festyn, którego celem była integracja lokalnej społeczności. Mimo iż początkowo pogoda próbowała pokrzyżować plany organizatorów, ostatecznie wspólna zabawa się udała.\nDwa wieki tradycji - 20.07.2017\nKoźmin Wielkopolski - w 1824 roku rozpoczęła się tutaj historia europejskiego ruchu ogrodnictwa działkowego. Po blisko 200 latach ROD im. Powstańców Wielkopolskich nadal pisze w tym miejscu swoją historię. Przez dekady zmieniał się charakter wielu tutejszych działek, ale nie zmieniło się jedno: typowe dla Wielkopolan przywiązanie do ziemi i dbanie o porządek. W tym ROD widać to na każdym kroku.\nKrajowa Rada wystąpiła do Ministra Środowiska w sprawie śmieci - 19.07.2017\nSprawa zasad wywozu śmieci z terenów ROD to wciąż żywy temat wśród działkowców. Dlatego też, od kilku lat PZD zabiega o zmianę przepisów ustawy o utrzymaniu czystości i porządku w gminach w zakresie rodzinnych ogrodów działkowych w celu zmniejszenia horrendalnych opłat za wywóz śmieci oraz zmianę systemu ich ustalania, aby odpowiadał on ilości śmieci faktycznie wytwarzanych na terenach ROD.\nTrampoliny i huśtawki dla ROD Żwirki i Wigury w Warszawie w ramach budżetu obywatelskiego - 19.07.2017\nTo już kolejny rok z rzędu, kiedy mieszkańcy Warszawy zagłosowali w budżecie obywatelskim na projekt związany z ogrodem działkowym. W ubiegłym roku mieszkańcy poparli oświetlenie solarne alejek spacerowych w ROD Waszyngtona, zaś w tym roku z budżetu miejskiego w ROD im. Żwirki i Wigury postawione zostaną trampoliny i huśtawki o wartości blisko 12 tys. złotych.\nMiasta usuwają azbest. Dofinansowania dla ROD i działkowców - 19.07.2017\nW wielu gminach na terenie kraju trwa nabór wniosków o dofinansowanie na usunięcie azbestu. Jednym z miast, które zaczęło uwalniać mieszkańców od azbestu jest Bolesławiec. Z poszyć dachów domów, a także altan działkowych zniknie tam w sumie ok. 140 ton azbestu. O środki na usuwanie azbestu mogą ubiegać się także zarządy ROD i działkowcy.\nProgram o Rodzinnych Ogrodach Działkowych w TVP Olsztyn. Zobacz w internecie! - 19.07.2017\nDzięki współpracy OZ Warmińsko-Mazurskiego PZD z TVP, działkowcy mogą oglądać cykliczny program telewizyjny pod nazwą "Rodzinne Ogrody działkowe Warmii i Mazur". Emisja pierwszego odcinka odbyła się 15 lipca br. w TVP Olsztyn. Jednak, dla widzów spoza regionu, którzy chcieliby zobaczyć program, udostępniono odcinek w internecie. Można go oglądnąć: tutaj. Emisja programu odbywa się w każdą trzecią sobotę miesiąca na TVP Olsztyn o godz. 10. Najbliższy 19 sierpnia!\nWczasy dla seniorów w ROD im. Powstańców Wielkopolskich w Chodzieży - 19.07.2017\nWczasy dla seniorów w Rodzinnym Ogrodzie Działkowym im. Powstańców Wielkopolskich w Chodzieży maja swoją długoletnią historię. W 2017 roku odbyły się w dniach 3-15 lipca po raz 43. W wypoczynku tym uczestniczyło 40 seniorów z ROD i miasta Chodzieży. Organizatorami wypoczynku był Zarząd ROD, który udostępnił Dom Działkowca i teren ogólny ogrodu oraz władze samorządowe Miasta Chodzieży, które od 43 lat zabezpieczają środki finansowe na ten wypoczynek.\nROD w Gniewie ma 35 lat - 18.07.2017\nW dniu 15 lipca w ROD im. Juliusza Kraziewicza w Gniewie odbył się festyn z okazji 35-lecia ogrodu.\nPolicjanci z Kalisza chcą poprawić bezpieczeństwo działkowców w ROD - 18.07.2017\nPolicjanci z Kalisza rozpoczęli kampanię informacyjną skierowaną do użytkowników rodzinnych ogrodów działkowych w ramach programu "Dzielnicowy bliżej nas". Celem akcji jest nawiązanie bliższej współpracy pomiędzy zarządami ROD oraz działkowami a dzielnicowymi. Dzięki temu z pewnością poprawi się bezpieczeństwo w ROD.\nWspółpraca OZ PZD w Gdańsku z Ligą Ochrony Przyrody - 18.07.2017\nW dniu 17 lipca gościliśmy w siedzibie Okręgowego Zarządu Pomorskiego PZD w Gdańsku delegację z Ligi Ochrony Przyrody. W ramach zawartego porozumienia o współpracy pomiędzy Ligą Ochrony Przyrody a OZ Pomorskim PZD w Gdańsku, obie jednostki wspierają się wzajemnie w realizowaniu swoich statutowych zadań i celów. Celem spotkania było przekazania domków dla jeży i owadów, pozyskanych przez Ligę Ochrony Przyrody, do umieszczenia ich w odpowiednich miejscach na terenie ROD.\nSpotkanie w Myśliborzu - 18.07.2017\nNa zaproszenie Kolegium Prezesów Zarządów ROD Barlinka, Chojny , Dębna, Lipian i Myśliborza. W dniu 15.07 br. z Prezesami spotkali się Prezes OZ oraz inspektor ds. inwestycji. Na spotkaniu omówione zostały zagadnienia dotyczące nieodpowiedzialnych ataków ze strony grupki tzw. „wolnych działkowców” oraz niektórych mediów, następnie prace nad nowelizacją statutu PZD, jubileusz 120- lecia ogrodnictwa działkowego a w tym krajowe, okręgowe i ogrodowe dni działkowca oraz bieżące sprawy poszczególnych ogrodów.


Jerzy Pilch - Aros - dyskont książkowy - tanie książki\nDyskont » Autorzy » Jerzy Pilch » Strona 1 z 1\nW związku ze zbliżającą się rocznicą śmierci pisarza Wydawnictwo Polityka przedstawia wybór felietonów Jerzego Pilcha, które napisał dla tygodnika „Polityka” w latach 2002–2006. Nie jest to wybór przypadkowy, lecz książka zaplanowana i ułożona przez samego autora. Zgodnie z jego pomysłem przypomi...\nPilch o literackim Krakowie, przyjaciołach, „Tygodniku Powszechnym” i oczywiście sobie samym. Pilch jest młodym redaktorem, w zespole „Tygodnika Powszechnego” odpowiada za pocztę literacką, ma wyłapywać talenty. Jednocześnie podgląda i portretuje wszystko i wszystkich wkoło – jego bok...\nIroniczny dystans i szczere wyznania, literatura i futbol, Wisła i Warszawa, sprawy bieżące i ostateczne Maj 2017. We Francji wybory prezydenckie wygrywa Emmanuel Macron, a co ważniejsze następnego dnia Cracovia ma zmierzyć się z Arką Gdynia (co zresztą zakończy się dwubramkowym tryumfem krakowskiej drużyny). A Pi...\nŻywy duch i duchy Oto Jerzy Pilch, jakiego nigdy dotąd nie czytaliśmy! Ostatni na statku szaleńców „Zagłada cicha jak kot? Potop bez opadów? Terrorystyczny atak z nieba? Globalne wyludnienie? Apokalipsa rozgrywa się w języku. Świat kończy się, bo milknie. Dalekie głuche pożary. Nie ma do kogo gęby otworzyć. ...\nSłynna powieść Jerzego Pilcha, wyróżniona Nagrodą Literacką Nike, znana również z ekranizacji w reżyserii Wojtka Smarzowskiego. Przejmująca opowieść o nałogu, samotności, nadziei i miłości, która być może ocala... Życie głównego bohatera, Jurusia, alkoholika, wyznacza przerażająca cykliczność − chroniczne pi...\nEntuzjastycznie przyjęta powieść Jerzego Pilcha – pełna literackich odniesień, ironii, melancholii, a przede wszystkim groteski, w której dzieciństwo zderza się z siermiężną rzeczywistością, a liryczne opowieści z wątkiem sensacyjnym. Jest upalne lato 1963 roku, tajemnicze letniczki morfinistki taszczą w głą...\nJeden z najwybitniejszych i najpoczytniejszych współczesnych pisarzy polskich ujawnia wreszcie pełny zapis swojego dziennika, który prowadził przez ostatnie lata (w dużych fragmentach publikował go w "Przekroju"). Znany z brawurowo poprowadzonych powieści, zachwycający jako autor dramatów i scenariuszy, powszechni...\nZuza albo czas oddalenia to zapis szaleńczej miłości sześćdziesięciolatka do dwudziestokilkuletniej blond piękności, odnaleziony przez Jerzego Pilcha w narciarskim bucie, na schodach jednej z warszawskich kamienic. Stary satyr i młodziutka nimfa – uparcie eksponujące ten motyw starożytne ludy wiedziały, co c...\nJeden z najwybitniejszych i najpoczytniejszych współczesnych pisarzy polskich ujawnia wreszcie pełny zapis swojego dziennika, który prowadził przez ostatnie lata (w dużych fragmentach publikował go w „Przekroju“). Znany z brawurowo poprowadzonych powieści, zachwycający jako autor dramatów i scenariuszy...\nDowcipna opowieść o kłopotach wynikających z pogoni za przyjemnościami. Paweł Kohoutek, niezmordowany poszukiwacz erotycznych przygód, każdą kobietę mami opowieściami o wielkich wspólnych planach na przyszłość. W tym właśnie tkwi sekret jego powodzenia u niewiast. Jednak reputacja donżuana zostaje pewnego dnia wys...


Siodełko ACCENT Execute - CentrumRowerowe.pl\nDostępność: 3-5 dni Cena: 109.99 zł Kod produktu: DD99642 Kolor: czarny-szary\nCena: 129.00 zł 109.99 zł Cena kat. 129.00 zł\nDodatkowe długość 280 mm / szerokość 134 mm\nSiodełko Accent Execute do MTB i rowerów szosowych stworzone z wytrzymałych materiałów odpornych na intensywną eksploatację, co pozwala na długotrwałe użytkowanie bez oznak zużycia. Pręty ze stali CR-MO. Strefa środkowa siodełka pokryta antypoślizgowym nadrukiem zapobiegającym zbędnemu przemieszczaniu się na siodle podczas jazdy. Ukształtowane w sposób anatomiczny, co ogranicza ucisk w miejscu styku z ciałem, pozwala to na długotrwałą komfortową jazdę.


Tusk: problemem konstytucji jest to, że do władzy doszli ludzie, którzy ją gwałcą - Biznes i Styl\nEdyta Roś, Mieczysław Rudy / PAP\nProblemem konstytucji nie jest brak zabezpieczeń, problemem konstytucji jest to, że do władzy doszli ludzie, którzy ją świadomie, cynicznie, bezwzględnie gwałcą i&nbspto w&nbspjej najistotniejszych fragmentach – powiedział w&nbspsobotę lider PO Donald Tusk.\nW sobotę rano w&nbspSali Kolumnowej Sejmu rozpoczęła się uroczystość z&nbspokazji 25-lecia uchwalenia konstytucji RP z&nbsp2 kwietnia 1997 r., organizowana przez wicemarszałka Sejmu Piotra Zgorzelskiego i&nbspklub Koalicji Polskiej-PSL.\nPo uroczystym otwarciu obchodów przez wicemarszałka Zgorzelskiego rozpoczęła się debata liderów partii opozycyjnych: prezesa PSL Władysława Kosiniaka-Kamysza, szefa PO Donalda Tuska, lidera Polski 2050 Szymona Hołowni i&nbspwspółprzewodniczących Nowej Lewicy Włodzimierza Czarzastego i&nbspRoberta Biedronia.\nLider PO Donald Tusk podkreślił podczas debaty, "że konstytucja jest tyle warta, ile warte są zobowiązania polityków władzy, ludzi do jej przestrzegania".\nWedług niego "my byśmy naprawdę dobrze sobie radzili – jako Polska – bez najmniejszej zmiany w&nbsptej konstytucji, jeśli byśmy wszyscy umówili się, że nawet przy najbardziej drastycznych różnicach, konfliktach interesów, różnych ideach w&nbspsprawie konstytucji, praworządności będziemy stanowili jedność"\n"Problemem Polski dzisiaj nie jest słaba konstytucja, problemem tej konstytucji nie jest brak zabezpieczeń, problemem konstytucji, Polski, obywatelek i&nbspobywateli Polski i&nbspnaszym problemem jest to, że do władzy doszli ludzie, którzy tę konstytucję świadomie, cynicznie, bezwzględnie gwałcą i&nbspto w&nbspnajistotniejszych jej fragmentach" – zaznaczył Tusk.\nI dlatego – dodał – "ja bym jednak ze względu na szacunek do konstytucji, konstytucji jako zasady i&nbspkonkretnej tej konstytucji, zastanawiał się szczególnie w&nbsptym gronie, jak odsunąć od władzy ludzi, którzy ją unieważniają".\nZdaniem lidera PO nie ma dziś ugrupowania politycznego, które samodzielnie mogłoby "nie tylko zmienić konstytucję, jeśli mówimy o&nbspzmianach w&nbspkonstytucji, ale nawet pokonać tych, którzy tę konstytucję łamią".\n"Musimy sobie powiedzieć, czy jesteśmy w&nbspstanie osiągnąć elementarne porozumienie w&nbspprostszej arytmetycznie kwestii, jaką jest wygranie wyborów parlamentarnych. Ja dałbym wszystko za to, żebyśmy wspólnie potrafili uzgodnić strategię zwycięstwa" – powiedział Tusk.\nZdaniem lidera PSL Władysława Kosiniaka-Kamysza fundamentem lepszej Polski, po kolejnych wyborach, będzie to, "jak ci, którzy siedzą na tej sali, będą mieli wpływ na sprawowanie władzy".\n"To jest nadzieja, że nie tylko ta konstytucja będzie przestrzegana, to jest pewność, ale jest nadzieja, że ona będzie jeszcze lepsza, bo ta rewizja jest potrzebna, bo życie się zmieniło przez te 25 lat" – mówił lider PSL.\nZwrócił uwagę, że ta konstytucja była uchwalana, kiedy nie było powszechnego dostępu do internetu. "Dzisiaj niektóre państwa wprowadziły to jako jedno z&nbsppraw obywatelskich – zagwarantowany dostęp do internetu" – powiedział.\nDodał, że wówczas nie było też samorządu na poziomie powiatowym i&nbspwojewódzkim. "On się odrodził rok później. I&nbspon dzisiaj nie jest bezpieczny, bo nie jest zagwarantowany w&nbspkonstytucji, a&nbsppowinien być wpisany. I&nbspto jest jedna z&nbsptych zmian, która jest konieczna" – podkreślił Kosiniak-Kamysz.\nLider Polski 2050 Szymon Hołownia podkreślił, że to, co zobaczyliśmy zwłaszcza w&nbspostatnich latach, pokazuje, że konstytucja RP, mając w&nbspzasadzie wszystkie przymioty, które od niej oczekiwalibyśmy, nie ma "zamontowanego wewnątrz siebie ogrodzenia". "I to jest jej największa wada" – ocenił\nZdaniem Hołowni punkty, które można by było zweryfikować lub przepracować w&nbspkonstytucji, dotyczą sądownictwa konstytucyjnego i&nbsproli Trybunału Konstytucyjnego. "Po tym, co zobaczyliśmy, musimy sobie zadać pytanie, czy jesteśmy w&nbspstanie te instytucje zreformować, czy może trzeba postawić na rozproszoną kontrolę konstytucyjności, czy może zaproponować jeszcze jakieś inne rozwiązanie" – mówił lider Polski 2050.\nWedług współprzewodniczącego Nowej Lewicy Włodzimierza Czarzastego cztery rzeczy wydarzyły się w&nbspnaszym kraju w&nbspostatnich latach, przy których konstytucja się sprawdziła. "To jest katastrofa smoleńska, to jest Białoruś, to jest Ukraina i&nbspto jest covid" – podkreślił Czarzasty.\n"Chcę państwu powiedzieć, że ta konstytucja, napisana 25 lat temu, we wszystkich tych sprawach absolutnie zdała egzamin. Natomiast wydarza się piąta sprawa, czyli łamanie praworządności, łamanie prawa i łamanie tej konstytucji" – powiedział wicemarszałek Sejmu.\nW jego ocenie zawsze znajdzie się ktoś, kto bez względu na to, jakie jest prawo, będzie chciał je ominąć i&nbspto prawo zdeptać. "W związku z&nbsptym tej konstytucji trzeba bronić, a&nbspnie myśleć o&nbsptym w&nbsptej chwili, jak ją zmienić" – powiedział Czarzasty.\n"Przestrzegam przed rozpoczynaniem dyskusji nad tym, żeby zmieniać konstytucję tu i&nbspteraz. Przestrzegam przed tym dlatego, że będziemy głosowali za jednym, a&nbspjak policzą głosy, okaże się, że przegłosowaliśmy co innego. Nie mam zaufania do tych ludzi, którzy nie szanują konstytucji" – dodał polityk Lewicy.\nZdaniem drugiego współprzewodniczącego Nowej Lewicy, europosła Roberta Biedronia porażką polskiej demokracji jest to, że przez te wszystkie lata nie potrafiono doprowadzić do tego, żeby kobiety były "równoprawnymi obywatelkami Rzeczypospolitej".\n"Porażką także tej konstytucji i&nbsptych, którzy mieli o&nbspnią dbać, jest to, że przez te wszystkie lata nie zrobiliśmy tego, na co umówiliśmy się w&nbsptej konstytucji, a&nbspobiecywaliśmy to obywatelom – nie rozdzieliliśmy państwa od Kościoła" – mówił Biedroń. "Porażką tej konstytucji jest również to, że nie doprowadziliśmy do tego, żeby nikt nie był dyskryminowany w&nbspnaszym kraju" – dodał.


Budowanie - akademiabudowania.com.pl\nNa świecie występuje około 1500 gatunków bambusa. Co roku odkrywa się nowe rodzaje. Taka liczność gatunków bambusa sprawiła, że stał się on bardzo popularnym surowcem w budownictwie. Deski bambusowe również w Polsce zyskały ostatnio na popularności. Bambus rośnie głównie w… Kontynuuj czytanie →\nHydroizolacja jest gwarancją funkcjonalności i trwałości obiektu budowlanego. Wyróżniającą się technologią chroniącą przed działaniem wody i wilgoci jest weber.dry PUR SYSTEM. Okazuje on się doskonałym sprzymierzeńcem nowych i remontowanych budynków, parkingów, czy stref o dużym natężeniu ruchu pieszego i kołowego…. Kontynuuj czytanie →\nWłasny basen to duży komfort dla domowników. Niestety jednak, wybudowanie porządnego, dużego basenu, w którym można swobodnie pływać to duża inwestycja. Alternatywą mogą być baseny stelażowe, rozporowe lub dmuchane. Baseny tego rodzaju mogą osiągać rozmiary, które pozwalają na pływanie w… Kontynuuj czytanie →\nZdecydowana większość garaży wolnostojących to garaże blaszane. Ich właściciele nie chcą inwestować w budowę garażu betonowego czy murowanego, ani w garaż drewniany, który poza tym, że ma wysokie walory estetyczne, jest drogi i narażony w wysokiej mierze na zniszczenie w… Kontynuuj czytanie →\nCegła od wielu lat uznawana jest za jeden z najpopularniejszych i najbardziej praktycznych materiałów budowlanych. Od wieków ludzie korzystają z niej podczas stawiania domów i innych obiektów budowlanych. Chociaż w dzisiejszych czasach coraz częściej podczas budowy korzysta się także z… Kontynuuj czytanie →\nWybór odpowiedniej drabiny, to przede wszystkim odpowiedzialność za pracę swoją oraz swoich pracowników. Przy zakupie drabiny aluminiowej postaw na bezpieczeństwo i wygodę. Jednostronna drabina Safety, wykonana z aluminium, zapewnia wysoki poziom higieny i bezpieczeństwa pracy, dzięki zastosowaniu sześciokrotnego nitowania połączeń… Kontynuuj czytanie →\nTak jak wiele produktów dostępnych na rynku można kupić bez wychodzenia z domu – za pośrednictwem komputera i internetu, tak również można zrobić kompleksowe zakupy na budowę. A przecież każdy, kto chociaż raz budował lub remontował dom wie, ile czasu… Kontynuuj czytanie →\nHala jak z popularnych klocków\nBudowa dużego obiektu przemysłowego niegdyś zajmowała dużo czasu i wiązała się z wysokimi kosztami. Obecnie szybkie i ekonomiczne wybudowanie hali czy magazynu jest możliwe. Dzięki zastosowaniu nowoczesnych bloczków betonowych można to zrobić w bardzo krótkim czasie i niezwykle solidnie. Jednocześnie… Kontynuuj czytanie →\nBudowanie domu to zajęcie nie tylko twórcze, ale także trudne i niebezpieczne. Niewłaściwie zabezpieczona budowa oraz brak przeszkolenia nawet doświadczonych i rozważnych pracowników budowy może doprowadzić do ludzkiego nieszczęścia. Na budowie wszystko może się zdarzyć Ponieważ na budowie pracuje się… Kontynuuj czytanie →\nKażdego roku firmy stawiające konstrukcje stalowe oddają do użytku nawet milion metrów kwadratowych powierzchni. Wśród nich są magazyny niewielkie, ale i potężne, liczące dziesiątki tysięcy metrów kwadratowych powierzchni. Jakie są największe w Polsce? Prologis Park Chorzów na czele Jeżeli chodzi… Kontynuuj czytanie →


Ławrow: Helsinki byłyby odpowiednim miejscem spotkania Putin-Trump - GazetaPrawna.pl\nŁawrow: Helsinki byłyby odpowiednim miejscem spotkania Putin-Trump\nPutin i Trump dotąd przeprowadzili kilka rozmów telefonicznych. O możliwym spotkaniu z Trumpem Putin wypowiedział się publicznie pod koniec marca; ocenił wówczas, że mogłoby do niego dojść w Finlandii w ramach szczytu Rady Arktycznej. Wcześniej rosyjski prezydent wymienił Słowenię jako możliwe miejsce rozmów z Trumpem. (PAP)\nprezydent Trump AUTOPUB Rosja Putin:


Na tym jednak nie koniec wymagań dzbaneczników. Oczekują one bowiem stanowisk bardzo widnych, ale osłoniętych przed bezpośrednim słońcem. W cieniu strącą kolory, a ostre promienie mogą poparzyć ich delikatne liście. Nie lubią przy tym zmiany miejsca, co może skutkować zaburzeniami w rozwoju. Z powodu niedostatecznej ilości światła w okresie zimowym, przestaną wytwarzać dzbankowate pojemniki, a już istniejące mogą zasuszyć. Jednak wraz z nadejściem wiosny, sytuacja powinna się unormować. Oczekują też dość wysokiej temperatury, która powinna przyjmować wartości pokojowe właściwie przez cały rok. Zimą i w nocy może nieco spadać do ok. 18-20°C (gatunki górskie potrzebują jeszcze mniej, szczególnie nocami), ale w czasie wegetacji i w dzień powinna być dość wysoka i mieścić się w zakresie 22-35°C.\nPodłoże przeznaczone do uprawy tego gatunku, powinno być żyzne, przepuszczalne i lekkie, a najlepsza będzie mieszanka ziemi torfowej z piaskiem. Tych roślin nie nawozimy. Potrzebne im składniki pokarmowe czerpią w wystarczającej ilości z rozłożonej materii organicznej, którą dostarczają im upolowane owady.\nRozmnażanie dzbaneczników w warunkach domowych jest bardzo trudne, ale jeśli posiadamy starsze osobniki, które wytworzyły odrosty korzeniowe, to właśnie z nich najprędzej uzyskamy egzemplarze potomne.\nZnanych jest ponad 90 gatunków dzbaneczników (należących do grup górskich, nizinnych oraz pośrednich), ale w uprawach doniczkowych najczęściej spotykane są krzyżówkowe mieszańce. Różnią się one miedzy sobą przede wszystkim kształtem, wielkością i kolorem tworzonych dzbanków. Mieszkaniowe warunki najlepiej znoszą: Nepenthes × ventrata (dorasta nawet do kilku metrów, posiada wydłużone dzbanki z pękatą podstawą w zielonym kolorze z czerwonawym przebarwieniami), Nepenthes 'Rebecca Soper' (znosi mniejszą wilgotność powietrza, posiada ciemne, prawie brązowe dzbanki z zielonkawym środkiem i nakrapianym wieczkiem, jeden z łatwiejszych w uprawie), Nepenthes 'Miranda' (również znosi mniejszą wilgotność otoczenia, posiada jasnozielone, brązowo nakrapiane dzbanki, w miarę łatwa w uprawie) oraz nepenthes khasiana (kilkumetrowe pnącze, którego dzbanki mają różne ubarwienie, w zależności od odmiany, dość łatwy w uprawie).\nZ racji zwyczajów żywieniowych, szkodniki w postaci owadów raczej im nie zagrażają, natomiast popełniane przez nas błędy uprawowe mogą mieć katastrofalne skutki. Niedostateczne oświetlenie lub zbyt niska wilgotność powietrza prowadzi do chorób liści oraz braku dzbanków, zbyt wysoka wilgotność podłoża grozi gniciem korzeni, przenawożenie ich spaleniem, a ostre słońce, poparzeniami liści. Jak widać to właśnie nasze niedopatrzenia bądź niewiedza są dla dzbaneczników największym zagrożeniem.\nNa koniec należy dodać, że dzbaneczniki nie są niskimi roślinami. W naturze dorastają nawet do 9 m. wysokości, dlatego aby nasz egzemplarz nie stał się nadmiernie wybujały, należy wiosna nieco przycinać jego pędy.


Wrześniowa promocja Tetra - Forum roslinyakwariowe.pl\n06 wrz 2021, 14:02 Wrześniowa promocja Tetra (#1)\nPragniemy poinformować, że nadszedł czas wrześniowej promocji produktów marki Tetra. Znajdziecie w niej jak zawsze masę specjalistycznych preparatów w niższych cenach. Tym razem będzie też coś na dobry początek dla roślin, aby rosły bujnie i zdrowo.\nMam na myśli Tetra CompleteSubstrate - gotowe do użycia podłoże, które zastosowane przy zakładaniu akwarium zapewni długotrwałe nawożenie nowo posadzonych roślin. Specjalna mieszanka czarnego torfu i piasku kwarcowego wspomaga rozwój i wytrzymałość systemu korzeniowego.\nSprawdź w sklepie: https://sklep.roslinyakwariowe.pl/promo ... lter_id=18\nWyświetlenia: 2478 | Odpowiedzi: 0 czytaj więcej...\nUżytkownicy przeglądający ten dział: Elmlody, FoCuS_PL, Hultaj, rawracer i 165 gości


Lwów wróci do Polski? – Zaraszów Bychawa Lublin Polska\nPosted byJerzy Jelcow 9 listopada 2016 12 listopada 2016\n4 komentarze do Lwów wróci do Polski?\nW trawie piszczy, że Lwów wróci do Polski. Skąd takie wieści? Otóż dziś w USA amerykanie wybrali Trumpa na prezydenta. I co ma piernik do wiatraka? A to że podobno babcia Donalda Trumpa pochodziła ze Lwowa. I podobno wnuczek obiecywał babci, że gdy zostanie prezydentem, to zadba o to, by Lwów powrócił do Polski. A że gościo znany z tego, że dotrzymuje słowa, no to kto wie… 😉\nZałożony ok. 1250 przez króla Daniela I Halickiego, który nazwał miasto Lwowem na cześć swojego syna Lwa. W latach 1349-1370 w składzie Królestwa Polskiego, 1370-1387 w składzie Królestwa Węgier. Od 1387 do 1772 ponownie w składzie Królestwa Polskiego i Rzeczypospolitej Obojga Narodów, od 1434 był stolicą województwa ruskiego Korony. Od pierwszego rozbioru (1772) pod władzą Austrii. Jako stolica Królestwa Galicji i Lodomerii – kraju koronnego w składzie Austro-Węgier, aż do ich upadku (1918). W okresie zaborów był jednym z najważniejszych ośrodków nauki, oświaty i kultury polskiej oraz centrum politycznym i stolicą Galicji.\nW listopadzie 1918 przedmiot zbrojnego sporu terytorialnego odradzającego się państwa polskiego i Zachodnioukraińskiej Republiki Ludowej, proklamowanej przez ukraińskich polityków Galicji Wschodniej. Od 23 grudnia 1920 do 16 sierpnia 1945 stolica województwa lwowskiego II Rzeczypospolitej, największe miasto Małopolski Wschodniej.\nW okresie II wojny światowej pod okupacją sowiecką, niemiecką i ponownie sowiecką. W konsekwencji decyzji mocarstw wielkiej trójki zapadłych na konferencji jałtańskiej znalazł się w granicach USRR, a ludność polska została wysiedlona przez władze sowieckie. Po konferencji jałtańskiej (4–11 lutego 1945), wyłoniony w konsekwencji jej ustaleń Tymczasowy Rząd Jedności Narodowej podpisał 16 sierpnia 1945 umowę z ZSRR, uznając nieco zmodyfikowaną linię Curzona za wschodnią granicę Polski, w oparciu o porozumienie o granicy zawarte pomiędzy PKWN i rządem ZSRR 27 lipca 1944. W konsekwencji umowy Lwów i wschodnią część województwa lwowskiego włączono do Ukraińskiej Socjalistycznej Republiki Radzieckiej.\nFragmenty historii z wikipedii\nBy Lestat (Jan Mehlich) – Praca własna, CC BY-SA 3.0, Link\nPosted byJerzy Jelcow 9 listopada 2016 12 listopada 2016 Posted inNewsyTagi: historia, humor\nSetna rocznica szkoły w Zaraszowie\n15 listopada 2016 o 22:33\nPodobno każdy amerykański Prezydent ma „jakieś” Polskie korzenie. Najbardziej przejmujące są jednak związki z Polską obecnego (jeszcze) Prezydenta B. Obamy; otóż w/g nie sprawdzonych źródeł jego pradziadek zjadł w Afryce Polskiego misjonarza.\n3 grudnia 2016 o 22:27\nJerzy Jerzy… a może nadal Jura… jak można pisać coś takiego – facet jesteś inteligentny wiec wiesz co to nieprawdziwa informacja i manipulacja – wiesz, ze najgorszą rzeczą jest wprowadzać fałszywa nadzieję i ludzi w błąd…\nJerzy Jelcow says:\n4 grudnia 2016 o 15:55\nOdzywam się na wszystkie odmiany imienia :). Miło, że komentujesz. Wpis jest otagowany na wypadek gdyby ktoś wziął to za „czystą monetę”. Są dwa tagi: historia i humor :). Zakładam, że nie zauważyłeś. A jeżeli zauważyłeś tagi to też przyznam Ci rację:\n-Racja każdy żart to poniekąd manipulacja i może pozostać niesmak. Ale bez żartów było by smutno 🙁\n2 maja 2017 o 09:58\nPytanie brzmi kiedy, nie „czy”.


Dłużnik przebywający za granicą omyłkowo podał komornikowi nieaktualny adres w Polsce\nbezpłatne porady prawne i finansowe Dłużnik przebywający za granicą omyłkowo podał komornikowi nieaktualny adres w Polsce\nPytanie: Mam do Pana dziwne pytanie. Otóż od ponad roku mieszkam za granicą i w lipcu przyszło pismo od komornika z mojej starej miejscowości dot. długu. Niestety moja mama nie powiedziała mi, że było jakiekolwiek pismo przez co nie mogłam się ustosunkować. W środę mama wyjęła ze skrzynki wezwanie do stawienia się i wyjaśnień. Niestety nie jestem w stanie się stawić ponieważ teraz jestem za granicą. Postanowiłam wysłać do komornika list polecony za potwierdzeniem odbioru, że nie przebywam w PL, nie mam już działalności bo została przeze mnie zamknięta itd. Nie mam też ani samochodu ani nieruchomości, nie mam nic w Polsce. Pech chciał, że nadałam ten list poprzez usługę poczty polskiej gdzie mogę elektronicznie wysłać list a oni go wydrukują i wyślą. No i wszystko pięknie, zobowiązałam się do wpłat tygodniowych ratalnych tylko, że na kopercie jako nadawcy nie ma mojego adresu zameldowania i do korespondencji (w treści listu zaznaczyłam swój adres do korespondencji w PL) tylko jest podany mój stary z innego miasta, gdzie kiedyś mieszkałam przez moment i prowadzone były wysyłki towaru. Czy nie będzie to miało żadnego wpływu, że na kopercie jest inny adres? Nie chcę by osoby mieszkające pod tym adresem miały jakiekolwiek nieprzyjemności. Moje dziwne pytanie brzmi – czy adres na kopercie jest w ogóle ważny czy najważniejsza jest treść wysłanego pisma?\nPs Proszę się nie śmiać! 🙂\nOdpowiedź: Ani śmieszne ani dziwne Pani pytanie nie jest. Może Pani ponownie wysłać do komornika pismo w którym wskaże Pani swój aktualny adres a wcześniej może Pani zatelefonować do komornika i przekazać adres słownie, może też pani mailem im podać (komornik ten zapewne ma stronę internetową a na niej podany jest adres e-mail) i w mailu poprosić o potwierdzenie otrzymania.\nNie można wykluczyć tego, że komornik zasugeruje się adresem na kopercie i pojedzie pod Pani stary adres i uparcie będzie chciał coś zająć, dlatego warto zrobić jak zasugerowałem wyżej.\nDłużnik za granicą a próba windykacji w Polsce Dłużnik – Polak za granicą może mieć mienie w Polsce, tym bardziej przedsiębiorca Egzekucja nakazu zapłaty przesłanego na nieaktualny adres firmy kategoria: komornik\n« Wyrok cywilny przeciwko dłużnikowi później skazanemu\nEgzekucja z pojazdu zakupionego wspólnie przez żonę i syna dłużnika »


3 czerwca – 38 Półmaraton Gochów w Bytowie\nPółmaraton z tradycjami. W ramach biegu obywają się mistrzostwa Polski leśników w półmaratonie i mistrzostwa Marynarki Wojennej w półmaratonie. W ubiegłym roku w biegu startowały 382 osoby. Start biegu nastąpi o godzinie 10:00. ul. Zamkowa przy bytowskim zamku. Zawodnicy w strefie startu powinni zgłosić się najpóźniej o godz. 9:45. Meta: dziedziniec zamku. Trasa ma dwa pętle. Do końca kwietnia wpisowe to 60 złotych.


Budowanie masy i zestawy ćwiczeń : Ćwiczenia na mięśnie trójgłowe ramienia\nJak zapewne wiadomo triceps jest większym mięśniem aniżeli biceps, dlatego w celu zwiększenia obwodu ramienia, warto poświęcić więcej czasu właśnie tej grupie mięśniowej. Mięśnie trójgłowe ramienia zaliczane do grupy mięśni prostowników bądź też odwodzicieli\nmają kształt "podkowy". Prostowanie przedramion do dołu na wyciągu jest jednym z ważniejszych ćwiczeń na tę partię mięśniową ze względu na sposób pobudzania mięśni do wzrostu. Jest to ćwiczenie,\nktóre wykonywane poprawną techniką, może dać zadziwiające efekty. Ćwiczenie to można wykonać tylko i wyłącznie za pomocą atlasu treningowego, bądź też górnego wyciągu. Nie posiadając atlasu, w łatwy sposób można skonstruować wyciąg. Wystarczy wmocować w\nsufit dwa kółka, przez które będzie przechodzić najlepiej stalowa linka. Z jednego końca mocujemy ciężar z drugiego uchwyt i amatorskie urządzenie gotowe jest do pracy Poprawne wykonywanie tego ćwiczenia powinno wyglądać:\n1) Podchodzimy do atlasu (wyciągu) i chwytamy uchwyt na wysokości klatki piersiowej (można lekko pochylić tułów do przodu).\n2) Ręce trzymamy podczas całego ćwiczenia jak najbliżej tułowia.\n3) Szybkim ruchem ściągamy uchwyt wyciągu w dół, nie angażując w prace innych\nmięśni aniżeli trójgłowe ramienia (wydech).\n4) Następnie wolnym, kontrolowanym ruchem wracamy do pozycji wyjściowej,\npamiętając o ciągłym napinaniu mięśni (wdech).\n5) Podczas całego ćwiczenia pracują tylko mięśnie trójgłowe ramienia, gdyż ruch\nodbywa się wyłącznie w łokciach. Nie należy ruszać rękoma, ponieważ spowoduje to\nzaangażowanie mięśni naramiennych.\nCiężar musi być dobrany w odpowiedni sposób, gdyż zbyt wielkie obciążenie\nprowadzi do "oszustwa", czego konsekwencją będzie zaangażowanie w pracę zbędnych grup\nmięśniowych. Dla amatorów ważniejsza powinna być technika, aniżeli ciężar. Obciążenie\nprzyjdzie z czasem i w połączeniu z poprawnością techniczną, pozwoli zbudować ogromne\nramiona, które będą budzić szacunek. Wymaga to jednak ciężkiej, męczącej pracy, lecz nikt\nnie powiedział, że będzie łatwo.\nFrancuskie wyciskanie sztangi łamanej leżąc\nWyróżnia się kilka rodzajów tego ćwiczenia, niekoniecznie leżąc. Jednak to\nćwiczenie, uważane jest za jedno z najlepszych ćwiczeń na Tricepsy. Nietrudno zgadnąć,\ndlaczego. Tajemnicą tego ćwiczenia, jest przede wszystkim bardzo silne pobudzanie mięśni\ndo skurczu, co idzie w parze z dużym zwiększeniem masy mięśniowej. Wykonanie danego\nćwiczenia nie jest zbyt trudne, aczkolwiek mile widziana jest asekuracja partnera.\nWyślizgnięcie się ciężaru nad czołem, może doprowadzić do nieprzyjemnej w skutkach\nSamo wykonanie jednego pełnego powtórzenia powinno odbywać się w pełnym\nskupieniu, w obecności osoby drugiej. A powinno wyglądać tak:\n1) Kładziemy się wygodnie na ławce (najlepiej odwrotnie do klasycznego leżenia,\ngłowa na siedzeniu).\n2) Gryf łamany podany przez partnera, chwytamy na wysokości klatki piersiowej przy\nzablokowanych ramionach w łokciach.\n3) Następnie wolnym, ostrożnym ruchem zginamy ręce w łokciach i kierujemy sztangę\nw kierunku czoła, najlepiej do momentu dotknięcia sztanga głowy.\n4) Kolejny etap polega na szybkim cofnięciu sztangi do góry aż do punktu\n5) Należy pamiętać, iż ruch odbywa się tylko i wyłącznie w łokciach.\nĆwiczenie jest męczące i często w najmniej odpowiednim momencie następuje\ngwałtowny spadek siły. Wydaje się często, iż damy radę wykonać całą serię a po\npowtórzeniu, w którym mieliśmy spory zapas sił, okazuje się, że nie jesteśmy już w stanie\nzrobić kolejnego pełnego powtórzenia. Informuje to o bardzo silnym zmęczeniu mięśni\ntrójgłowych ramienia i nakazuje zrobić dłuższą o kilkanaście sekund przerwę. Jest to\nnormalne zjawisko, jeżeli w grę wchodzą duże ciężary. Dla osób początkujących ćwiczenie to\nmoże sprawiać problemy pod względem technicznym. Upłynie troszeczkę czasu, zanim\nnauczą się w pełni kontrolować ciężar jak i sam ruch sztanga. Warto jednak wpleść to\nćwiczenie do własnego treningu, a rezultaty na pewno będą widoczne.\nFrancuskie wyciskanie sztangielki jednorącz siedząc\nDzięki sztangielkom, wykonywany ruch w danym ćwiczeniu jest pełniejszy i\nprowadzi do mocnego skurczu, jak również do silnego rozciągania. Francuskie wyciskanie\nsztangielki jednorącz siedząc, dla niektórych wnosi bardzo wiele w ich dotychczasowym\ntreningu. Wszystko zależy bowiem od sposobu wykonywania tego ćwiczenia. Jedni młodzi\nkulturyści czują moc tego ćwiczenia, dla innych zaś nie spełnia ono wymaganych oczekiwań.\nOczywiście dzieje się to za sprawą poprawności technicznej. Trudno jest za pierwszym razem\nwykonać je poprawnie. Wszystko jednak jest kwestią czasu i prędzej czy później uda się\nwyciągnąć z tego ćwiczenia zadziwiające efekty.\nIstnieje kilka sposobów wykonywania tego ćwiczenia, gdyż ruch może odbywać się\nzza, bądź też sprzed głowy. Zanim jednak wyjaśnię, na czym to polega, warto wspomnieć o\nbardzo istotnej rzeczy, a mianowicie o poprawnym sposobie wykonywania powtórzenia, które\nczęsto sprawia problem (rodzaj: zza głowy).\n1) Siadamy wygodnie na ławce (krzesełku) i unosimy sztangielkę nad głowę.\n2) Następnie kość ramienną warto oprzeć o tylną część głowy, ażeby zlikwidować\nzbędne ruchy całego ramienia.\n3) Wyprostowaną rękę ze sztangielką kierujemy za głowę, podczas gdy ruch odbywa\nsię tylko i wyłącznie w łokciu (wdech).\n4) Energicznym ruchem prostujemy rękę, wracając do punktu wyjścia, pamiętając\njednocześnie o silnym napinaniu mięśnia trójgłowego ramienia (wydech).\nBardzo istotnym elementem wymienianym już powyżej jest ciężar. Należy go\ndobierać do własnych możliwości tak, aby wszystkie serię udało się wykonać bez pomocy\npartnera, aczkolwiek z większym wysiłkiem. Rodzaj: sprzed głowy nie różni się zbytnio od\nsposobu opisanego powyżej. Różnica polega na tym, iż sztangielką znajduje się przed głową.\nĆwiczącą rękę warto chwycić w łokciu drugą ręką, co pozwoli wyeliminować zaangażowanie\ninnej grupy mięśniowej (np. m. naramienne).\nJeżeli trening tricepsów łączymy z treningiem klatki piersiowej, warto skorzystać\nrównież z tego ćwiczenia. Nie tylko pobudza do wzrostu mięśnie trójgłowe ramienia ale\nrównocześnie stanowi świetne ćwiczenie poprawiające krążenie krwi w klatce piersiowej.\nPoprawna technika wykonania z odpowiednio dobranym ciężarem, pozwoli dosłownie\n"podpalić" mięśnie. Porównując to ćwiczenie z wyciskaniem sztangi na klatkę piersiową,\njedyną różnicą jest oczywiście węższy uchwyt. Pozwala to w cudowny sposób pobudzić\ntricepsy do wzrostu. Należy jednak pamiętać, aby w czasie wyciskania ręce trzymać blisko\ntułowia nie odprowadzając ich na zewnątrz. Sztangę należy trzymać jak najbliżej szyi, co\nspowoduje mocniejsze naprężenie mięśnia. Podczas wykonywania powtórzeń, niemal\nkonieczna jest asekuracja partnera. W razie zasłabnięcia, utraty zbyt wielu sił, partner pomoże\nwykonać powtórzenie lub ewentualnie odłożyć ciężar na stojaki. Uchwyt powinien być na\nszerokość barków, bądź też nieco węższy. Natomiast zbyt wąski uchwyt nie pozwoli na\nswobodne kontrolowanie ciężaru, co grozi kontuzją i może być przyczyną huśtania się sztangi\nEtykiety: Ćwiczenia na mięśnie trójgłowe ramienia


Misja Centrum Językowego UEK\nStudenci rozpoczynający naukę w roku akademickim 2021/2022\nZmiana poziomu lektoratu/grupy lektoratowej\nJak znaleźć link do zajęć językowych online\nSale Centrum Językowego\nDzień Otwarty UEK - zdjęcia\nStrona główna » Studenci » Przepisywanie ocen/zaliczanie zajęć lektoratowych w innym trybie\nMożliwe jest zaliczenie lektoratu na podstawie oceny z zaliczenia i egzaminu końcowego z drugiego kierunku jeżeli sylabus jest taki sam.\nJeśli na drugim kierunku realizowany jest inny sylabus- dotyczy głównie j.ang i kursów branżowych (tzw. kursy profilowane) - wtedy ocena nie jest przepisywana.\nNie jest przepisywana ocena z studiów I-go stopnia na studia II-go stopnia.\nW przypadku kiedy student powtarza semestr/rok bądź też reaktywował się na studia, każda pozytywna ocena z lektoratu jest przepisywana jeśli obowiązuje ten sam sylabus.\nNie jest przepisywana ocena z innych uczelni, chyba, że student jest absolwentem filologii (przynajmniej licencjat), bądź zaliczył lektorat z języka biznesowego w danym języku (odbył taką samą liczbę godzin lektoratowych oraz zdał egzamin).\nUzyskane certyfikaty zewnętrzne (dotyczy jedynie certyfikatów z języka biznesowego) nie zwalniają z konieczności uczestniczenia w zajęciach, mogą natomiast zwalniać z egzaminu standaryzowanego, zgodnie z informacją zamieszczoną w zakładce: 'Egzamin standaryzowany'\nW celu przepisania oceny należy zapisać się na lektorat/lektoraty, skontaktować się z osobą prowadzącą zajęcia i złożyć wniosek (nie później niż dwa tygodnie od rozpoczęcia zajęć lektoratowych).\nW związku z obecną sytuacją epidemiczną, prosimy studentów naszej uczelni o zgłaszanie się do prowadzącego zajęcia drogą mailową. W mailu proszę podać imię i nazwisko, numer albumu, obecny (bądź ukończony) kierunek studiów, nowy kierunek studiów, język, który chcieliby Państwo mieć zaliczony oraz jego poziom. Proszę do maila dołączyć transkrypt ocen/kartę przebiegu studiów.\nStudenci innych uczelni proszeni są również o kontakt mailowy z prowadzącym zajęcia - w mailu proszę podać imię i nazwisko, numer albumu, kierunek studiów na UEK, język jaki chcieliby Państwo mieć zaliczony. Proszę dołączyć plik z sylabusem z zajęć lektoratowych z poprzedniej uczelni oraz transkrypt ocen/kartę przebiegu studiów bądź dyplom ukończenia studiów filologicznych ( w przypadku absolwentów studiów filologicznych nie ma potrzeby dołączania sylabusa ani transkryptu ocen).\nPrzepisywanie ocen dla osób powracających ze stypendiów zagranicznych odbywa się na podstawie transkryptu ocen i dokonywane jest przez kierowników poszczególnych zespołów (w przypadku Zespołu j.ang. - zastępcę kierownika). Jeżeli transkrypt zawiera wykłady, ćwiczenia lub seminaria w języku docelowym, wówczas jest to podstawą do zaliczenia semestru z maksymalną liczbą punktów. Student musi przystąpić do egzaminu końcowego z języka obcego. W uzasadnionych przypadkach, po analizie transkryptu ocen przez kierownika zespołu, student może się ubiegać o zwolnienie z egzaminu końcowego.


Krem brzozowo-nagietkowy z betuliną 50 ml Zielony Kiosk\n» Krem brzozowo-nagietkowy z betuliną 50 ml\nKod produktu: 6B22-680C4\nSylveco. Skórze wrażliwej, podrażnionej, z występującymi stanami zapalnymi służą okłady z nagietka lekarskiego. W codziennej pielęgnacji sięgnijmy po przywracający równowagę krem z ekstraktem z tej cennej rośliny leczniczej, której działanie przeciwbakteryjne i oczyszczające wzmacniają skuteczność kosmetyku. Naturalny krem brzozowo-nagietkowy z betuliną powstał w oparciu o składniki naturalne, które nie podrażniają nawet najbardziej wrażliwej skóry. Głównymi substancjami aktywnymi są betulina i kwas betulinowy, uzyskiwane z kory brzozy, które łagodzą stany zapalne i regenerują tkankę skórną w przypadku uszkodzeń. Działanie przeciwzapalne i kojące kremu jest wzmocnione dodatkiem ekstraktu z nagietka, który również odżywia i oczyszcza, przywracając skórze równowagę.\nSposób użycia: nakładać na oczyszczoną skórę twarzy i szyi. Na co dzień zaleca się stosowanie również uzupełniająco lekkiego kremu nagietkowego, który zapewniając skórze długotrwałe nawilżenie i ochronę, zwiększa efektywność pielęgnacji.


QUOTE(Duncan1306 @ 20/09/2015, 14:09)\nZ braku mięsa często się jadło biały i żółty ser. Pamietam dotąd jak moja ówczesna małżonka na początku lat 80- tych robiła w sumie kilkanaście dan których podstawą był biały ser i kaszanka - łącznie z pizzą.\nA dotąd pamiętam jak w 1981 wchodzę do sklepu GS na Suwalszczyźnie a na półkach tylko ocet .....\nNo to Lubin w KGHM, był dużo bogatszy tam jak okiem sięgnąć w "supermarkecie"( oryginalna nazwa z PRL), był ocet i kapusta w główkach, tyle ze to był moment ... potem się pojawił normalny asortyment, choć na kartki, zresztą pisze o mieście przodującej klasy robotniczej"górników", w innych regonach kraju mogło być inaczej...\nTu: http://www.fakt.pl/polityka/sprawdzilismy-...uly,531145.html się zajmowali prawdziwością tego stwierdzenia, choć dodatkowo trzeba też pamiętać przy wszelkich porównaniach, że dziś jest mniej mięsa w "mięsie\nCo fakt to fakt, ile jest miesa w szynce z Lidla za 12.5 PLN ?\nInna sprawa statystyki rodem z PRL nie uwzględniają instytucji "Pani baby z mięsem", wiejskich świniobić wraz z eksportem dla rodzin w miastach, itp.\nTen post był edytowany przez lancaster: 20/09/2015, 14:24\nQUOTE(lancaster @ 20/09/2015, 15:19)\nJa rodzinki wiejskiej nie miałem a na panią z cielęciną stać mnie było może z raz w miesiącu. Ale to fakt że wiele rodzin w ten sposób mogło podreperować spożycie mięsa w dobie kartkowej.\nQUOTE(Duncan1306 @ 20/09/2015, 14:33)\nMożliwości było wiele, kto pamięta ? Baltone, a Pewex, tam obok spodni levisa, czy wódki eksportowej, obok radiomagnetofonów Sanyo,była znakomita szynka konserwowa Krakusa ( zdaje mi się ???) w cenie zaledwie 3 - 4 DM za 800 g puszkę\nNiesamowita wyzszosc współczesności, nad epoką PRL, polega na tym ze dziś musimy się jedynie martwic o pieniądze....zakup za rzeczone nie jest problemem czyli normalność\nQUOTE(lancaster @ 20/09/2015, 14:25)\nBTW- orzechy przeciw dukatom, iż Polacy jedzą "mniej mięsa"niż za PRL ( ma ktoś badania), pomimo tego ze rzeczone można kupić wszędzie, w kazdej ilości, tanio .... inne nawyki żywieniowe, i tyle\nZ badaniami dotyczącymi PRL jest o tyle problem, że trudno stwierdzić na ile oddają rzeczywistą sytuację. Istniał duży obrót pozasklepowy i jak to niby policzyć? Skoro nawet dane produkcyjne zwierząt hodowlanych też muszą być zafałszowane bo trudno uwzględnić produkcję nieewidencjonowaną, a takowa była i to całkiem spora.\nAle zgodzę się z Tobą - jak sobie zrobię "rachunek sumienia" to faktycznie wychodzi mi, że w czasach PRL jadłem więcej mięsa niż obecnie i to pomimo, że jak najbardziej jestem "mięsożerny". Po prostu wtedy królował kotlet z ziemniakami, a dzisiaj człowiek odzywia się nieco inaczej... juz nawet nie ze względów zdrowotnych to ze względu na dużą różnorodność możliwości czego w siermiężnym PRL nie miałem.\nA taka ciekawostka z całkowicie schyłkowego PRL mi się przypomniała... pierwsze "hamburgery" (jakoś 1986 czy 1987) czyli zwyczajna bułka taka jak teraz jakaś "kajzerka" czy "bułka wrocławska" (nie wiem zbytnio... nieobyty jestem bo jakiś czas temu zarzuciłem całkowicie jedzenie pieczywa - ze względów "masowych"), przekrojona na pół i z włożonym do środka normalnym, smażonym mielonym (tylko "sklepanym na płasko"), posmarowanym musztardą. Sprzedawane z przyczepy kempngowej N126... Ot taki "powiew Ameryki".\nA jeśli chodzi o jakieś danie "imprezowe" to z moich wspomnień były to kuleczki z mielonego boczku z cebulą i przyprawami... Boczek wtedy bywał odpowiednio tłusty (dzisiaj nie kupuję prawie wcale, bo on jakiś taki chudy i do niczego za bardzo mi nie pasuje) to "podkład" pod wódeczkę był niezły.\nMielony boczek z cebulą, bułka i ogórek... taki "zestaw przekąskowy" - oczywiście na normalne koleżeńskie imprezki, bo na bardziej uroczystych to się tradycyjnie po polsku "stół uginał" choć pozornie przecież "niczego nie było"...\nFakt.....ciekawym czy współczesne badania dotyczące ilości spożywanego przez Polaków mięsa, biorą po uwagę KFC, Maca, czy innego BurgerKinga, a to jest powszechne .... kto nie pogardzi kubełkiem Deep-Fried Chicken\nI ważna, bardzo ważna uwaga, co do nawyków żywieniowych rodem z PRL - grilla nie było bywały ogniska gdzie się piekło kiełbachę, ale to nie to samo co dziś ....\nTakie pieczenie kiełbasek na patyku i ziemniaków w popiele to był standart na wszelkiego rodzaju obozach letnich. Nawet Biały Mazur lepiej smakował do takich ziemniaczków -o ile człowiek był w stanie odszukać je w gorącym popiele\nQUOTE(lancaster @ 20/09/2015, 15:46)\nJasne, dzisiaj ten Krakus nadal istnieje ale wtedy był jeden a dzisiaj mamy cały zalew. No i ile dzisiaj osób potrzebuje takiej wielkiej puchy? A wtedy niemal legenda - "produkt eksportowy", to coś znaczyło .\nMożliwości było wiele, kto pamięta ?\nNa mięso, oprócz rodziny ze wsi czy pani z mięsem w PRL był np. taki sposób.\nKtoś produkował mączkę kostną. Do jej produkcji potrzeba było oczywiście kości. Więc starał się o przydział na kości i jechał do odpowiedniego zakładu mięsnego. Kości wtedy nie były tak dokładnie czyszczone jak dzisiaj, więc już w tym momencie miał, co prawda drobne i wymagające pracy, kawałki mięsa. Mógł mieć "szczęście" i dostać takie kości trochę gorzej doczyszczone. Ale mógł też mieć większe "szczęście" i na zakładzie mogło zabraknąć odpowiedniej ilości kości. A przydział musiał się zgadzać, więc braki trzeba było uzupełnić innym dostępnym w takim zakładzie produktem .\nŻycie otwierało wiele prostych możliwości...\nbywały ogniska gdzie się piekło kiełbachę, ale to nie to samo co dziś ....\nFakt, zapomnielibyśmy o tym ważnym elemencie imprez na świeżym powietrzu, ognisku zapalanym zawsze po harcersku jedną zapałką .\nByły grille Elektryczne\nBiorąc pod uwagę charakter wszelkich spotkań rodzinnych, imprez, lepiej komponowały się w kuchni przedstawicieli wiodącej klasy robotniczej niż na działce. Bo: działki były mniej rekreacyjne niż teraz (ostra walka o plony marchewki, kapusty etc.), a imprezy odbywały się głównie w mieszkaniach.\nMożna było grillować m.in. za pomocą takiego urządzonka:\na Mama potrafiła przyrządzić na nim istne cuuuda. Ale bardziej popularne były takie konstrukcje:\nsorry, jedyne co na szybko znalazłem na necie. To było chyba w każdym mieszkaniu.\nImprezy na świeżym powietrzu chyba głównie dotyczyły młodzieży niż dorosłych, pomijając takie wypasy jak 1 Maja, 22 Lipca, dożynki itd. "Wypasy", bo można wtedy było zdrowo pokupić.\nTen post był edytowany przez saywiehu: 20/09/2015, 15:55\nQUOTE(lancaster @ 20/09/2015, 16:11)\nNo fakt... potem człowiek idzie ulicą, a tam co druga młoda dziewczyna ma "hamburgerozę".\nGrilla owszem nie było... bo w czasach PRL nazywało się to rusztem - kiełbasa z rusztu oraz kiełbasa z rożna jak najbardziej bywała pieczona np. w sezonie na działkach, jak również była spotykana na festynach itp.\nAle faktycznie królowało ognisko i ziemniak w popiele oraz kiełbasa na patyku...\nTen post był edytowany przez Razorblade1967: 20/09/2015, 16:00\nPisząc wielkim boldem " Grilla nie było ", miałem na myśli brak powszechności nowej, świeckiej tradycji wśród Polaków, co to kilka lat temu do zadu stała się narodowym sportem .\nMianowicie grillowania co tygodniowego w przydomowym ogrodzie, na działce, a nawet na balkonie w wieżowcu( widziałem i takie dictum ).\nNie oszukujmy się , kto w PRL notorycznie, niemal tydzień w tydzień grillował by kiełbaski, karkówkę, kurczaka, steaki, ect. Dodatkowo serwując do tego kilka gatunków piwa, i zapraszał na takowe znajomych, ten wcześniej, czy później naraziłby się, na wizytę panów Milicjantów z wydziału przeciwdziałania przestepczosci gospodarczej, irchy, czy innego SB, jako spekulant, czy paskarz, i element podejrzany .\nQUOTE(lancaster @ 20/09/2015, 18:10)\nJak rozumiem to pewna ironia... ale dodam takie spostrzeżenie, że akurat ten kto mógł robić powyższe to akurat mało się obawiał reakcji wspomnianych organów bo wtedy był w "układzie" i tyle. Jednak na nasze powszechne "załatwianie" (akceptowalne społecznie i uprawiane praktycznie przez wszytskich - dzisiaj to byłaby po prostu kradzież, oszustwo i malwersacje) to akurat "władza" patrzyła "przez palce" (byle nie przesadzać... i nie "ciągnąć koparką"... "łyżeczką" to wszytscy ciągnęli - jedni większą, a inni mniejszą... kwestia możliwości) - był to swoisty "wentyl bezpieczeństwa", bo ludzie musieli jakoś żyć, a w końcu ci co mieli pilnować byśmy gromadnie tego PRL-u nie okradali to sami go okradali nie gorzej. Kto co "załatwia" i skąd było "publiczną tajemnicą", a władza to aż tak głupi nie była... w sumie pół narodu możnaby pozamykać z tej okazji.\nAle oczywiście Twoje spostrzeżenie jest trafne - nie było cotygodniowego "grilla", ale na działkach się "imprezowało", choć może nie gromadnie, a raczej kameralnie i "wielkie żarcie" odbywało się o wiele rzadziej niż obecnie. Za to domowe "prywatki" i różne spotkania towarzyskie były bardzo częste. I bynajmniej nie przy "słonych paluszkach".\nDzisiaj chodzi się "na miasto", wtedy nie było za bardzo dokąd... zwykłe knajpy zamykano wcześnie, czasem już o 21 (przychodziła sprzątaczka na 10 minut przed zamknięciem i bezceremonialnie podnosiła klientom szklanki i talerzyki oraz wycierała szmatą stół... był to znak, że "czas wychodzić"), a "nocne lokale" to dla większości ludzi były po prostu niedostepne cenowo.\nImprezowało się więc w domach, na różnym poziomie zresztą... w zależności od okoliczności było mniej lub bardziej "na bogato". Jednak domowe imprezy były o wiele częstsze niż obecnie. Dzisiaj po prostu nie warto się wysilać, pichcić, robić sobie bajzel w chałupie, a potem "wielkie sprzątanie". Prościej umówić się w knajpie - wypić, nażreć się, a potem "obetrzeć pysk" i wyjść do domu (no i taksówka przyjeżdza pod drzwi lokalu... nie trzeba jak dawniej stać w kolejce na postoju w nadziei, że przyjedzie kolejna taksówka).\nTo chyba przynajmniej wg mnie najwieksza różnica w "imprezowaniu" pomiędzy PRL, a dzisiaj. Bo prawdę powiedziawszy w samym domowym imprezowaniu wielkich różnic nie widzę... ot prostego kotleta, miskę mielonych, jakieś bocki i ogórki zastąpiły nieco bardziej wyszukane potrawy, a "czystą" dostępne obecnie w rozsądnych cenach (bardzo rozsądnych od czasów wstąpienia do UE) "lepsze alkohole". Ale zdaża mi się bywać na domowych imprezach gdzie "króluje tradycja" czyli kotlety i klopsy w różnej postaci, bigos, tradycyjna sałatka jarzynowa lub śledziowa oraz "zwykła" biała wódka... no może tylko nieco bardziej strawna niż kiedyś "Czysta" czy brrr... "Vistula" (to było dopiero paskudztwo).\nA ze wspomnień imprezowych z PRL-u to mnie kolejne wspomnienie naszło... Gdy latem siedziało się nad morzem na polach namiotowych i kempingach (różnica tylko standartu - te drugie miały bieżącą i ciepłą wodę, normalne kibelki oraz prąd do przyczep) to z rozrzewnieniem wspominam picie pod wędzonego śledzia. Te śledzie roznosili panowie w wiklinowych koszyczkach, pochodziły z domowych wędzarni (zwykle na bazie beczki 200l) okolicznych rybaków... Ale co to były za śledzie, duże i tłuste jak obecnie makrele, a i smakujące duzo lepiej niż to co dostępne obecnie. Nawet "Vistula" pod te śledzie "dobrze wchodziła".\nTen post był edytowany przez memex: 21/09/2015, 6:54\nA czy ktokolwiek oprócz mnie pamięta, dania mięsopodobne to jest kotlety z kryla, lub coś na kształt ośmiorniczek, czy sushi PRL kałamarnice, czy jak się te kalmary w nauce morskiej nazywa , ja to jadałem i jako jedynemu mi to smakowało .....było po prostu dobre.\nW latach 80-tych władza, z typowym dla siebie wyrafinowaniem, próbowała krylowi zrobić PR jako arcyzdrowej alternatywie dla mięsa.\nDo tej pory nie rozumiem, o co im chodziło z tym krylem. Czy przypadkiem nie władowali się w jakąś technologię ich połowu w "Dalmorze" i nie wiedzieli potem, co z tym zrobić?\nQUOTE(lancaster @ 20/09/2015, 20:29)\nA czy ktokolwiek oprócz mnie pamięta, dania mięsopodobne to jest kotlety z kryla...\nOczywiście - przecież kryl to było coś co w PRL podlegało "reklamowaniu"... chyba na każdym rybnym były plakaty zachęcające do jedzenia kryla. Przyznam, że choć nie byłem "fanem" tego stwora to w sumie też mi to w miarę smakowało.\nQUOTE(Baszybuzuk @ 20/09/2015, 20:41)\nTen post był edytowany przez Razorblade1967: 20/09/2015, 19:53\nQUOTE(Baszybuzuk @ 20/09/2015, 19:41)\nKryl to wbrew pozorom zdrowe i bogate źródło białka, a i smaczne tylko ten a la PRL był podawany bez obróbki jak świniom :\n" ...Szczętki mają smak słony i bardziej intensywny niż krewetki. Do masowej konsumpcji i przemysłowego przetworzenia muszą być obierane, ponieważ ich egzoszkielet zawiera fluorki, które w dużych ilościach mogą być toksyczne. Nadmierne spożycie okiami może także wywoływać biegunkę. Olej z kryla jest natomiast bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych typu omega-3, DHA oraz EPA.."\nCo do kalmarów, były super tanie, a i super dobre ..... tu jednak pojawiała się bariera nie do przebycia dla Polaków z lat 70-80 ubiegłego wieku ... CTQJ( WTF) jak to jeść, co to jest nie wygląda jak mielone( a kryl tak wyglądał) słowem obce paskudztwo, Japończyk by nie pogardził, moja Mama potrafiła to przygotować z książek kucharskich co dostawała od rodziny w Reichu, reszta rodaków byla na straconej pozycji....


Auris Kombi - więcej funkcjonalności w Toyocie - Motospace.pl\nJuż w kwietniu polscy klienci będą mogli zamawiać nową Toyotę. Importer przewiduje, że pierwsze egzemplarze będziemy mogli odbierać w sierpniu\nPrezentację Toyoty Touring Sports ma się odbyć na salonie w Genewie. Japoński producent liczy na to, że nowe auto pozwoli zwiększyć udział na rynku segmentu C do 5 % w 2014 roku. Według najnowszych danych aż 25 % sprzedawanych aut kompaktowych stanowią właśnie wersje kombi.\nW Aurisie dostępne będą różne wersje silnikowe: 1,33-litra (99 KM) oraz 1.6 Valvematic (132 KM), a także wysokoprężne 1.4 D4-D (90 KM) i 2.0 D4-D (124 KM). Toyotę będziemy mogli zamówić także z pełnym napędem hybrydowym Toyota Hybrid Synergy Drive.\nNowa Toyota jest bardzo funkcjonalna. Mierzy o 285 mm więcej niż hatchback przez co bagażnik ma aż 520 litrów, a po złożeniu tylnych siedzeń 1680 litrów. W wyposażeniu system Toyota Easy Flat i podwójna podłoga bagażnika.


Koronawirus w więzieniu. Harvey Weinstein ma być jednym z dwóch zarażonych - WP Gwiazdy\nHarvey Weinstein trafił do szpitala po usłyszeniu wyroku skazującego go na 23 lata pozbawienia wolności. Od kilku dni przebywa już jednak w więzieniu, gdzie podobno został u niego wykryty koronawirus.\nSprawę rzekomego zarażenia Weinsteina koronawirusem nagłośnił portal Daily Beast. Z jego ustaleń wynika, że władze więzienia w miasteczku Alden, w stanie Nowy Jork, przekazały informację o stanie zdrowia skazańca lokalnej gazecie. Weinstein przebywa w stałej izolacji i jest jednym z dwóch więźniów, u których test na obecność koronawirusa zakończył się pozytywnie. W całym obiekcie może przebywać ponad 900 osadzonych.\nJuda Engelmayer, rzeczniczka Weinsteina, powiedziała Daily Beast, że władze więzienia nie przekazały jej jeszcze żadnych informacji na temat rzekomego zarażenia koronawirusem. Departament więziennictwa stanu Nowy Jork potwierdził portalowi, że w Wende Correctional Facility stwierdzono zarażenie koronawirusem u dwóch więźniów. Ale nie ujawnił ich personaliów.\nZobacz także: Harvey Weinstein wraca do więzienia. Kryzys zdrowotny minął\nWende Correctional Facility, gdzie przebywa obecnie Harvey Weinstein, to nowoczesne więzienie klasy supermax. Osadzeni mają pojedyncze cele o średnich wymiarach trzy i pół na dwa metry, łóżko, toaletę, stolik i niewielkie okienko. Każdy więzień jest pod stałym nadzorem monitoringu i przebywa w celi przez 23 godz. na dobę.\nPrzypomnijmy, że sąd w Nowym Jorku uznał Harveya Weinsteina za winnego dwóch stawianych mu zarzutów - gwałt trzeciego stopnia i napaść seksualną pierwszego stopnia. 68-latek został uniewinniony z najpoważniejszego zarzutu, czyli "drapieżnej napaści na tle seksualnym" w stosunku do aktorki Annabelli Sciorry, za które groziła mu kara dożywocia. 11 marca skazano go na 23 lata pozbawienia wolności.


NARTY 2014 - Grupy potwierdzone autokar\nCENA 2190 ZŁ / os\nCENA 2060 ZŁ / os\nBasen i centrum fitness w cenie\nMożliwość jazdy na nartach 7 dnia!\nNiniejsza oferta, nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu Kodeksu Cywilnego\nPLITVICE, SPLIT, TROGIR, DUBROWNIK, KRKA\n+ Mostar i Medjugorie\ncena od 1249 PLN / os\n Przejazd komfortowym autokarem\n Zakwaterowanie w hotelach 3* na Riwierze Makarskiej\n Wyżywienie: śniadania i obiadokolacje\nSylwester w Paryżu 5 dni\nCena LAST MINUTE: od 1099 zł\nCENA ZAWIERA: transport autokarem (klimatyzacja, dvd, barek, wc), 3 noclegi w hotelach **/*** pok. 2 - os. z łazienką, 3 śniadania, ubezpieczenie, opiekę pilota, program turystyczny, zestaw słuchawkowy TOUR-GUIDE. CENA NIE ZAWIERA: biletów wstępu do zwiedzanych obiektów, biletów komunikacji miejskiej (około 80 EUR)\nSylwester w Sankt Petersburgu\nCENA ZAWIERA: transport, 6 noclegów w hotelach*** w pokojach 2 - os. z łazienkami, wyżywienie (6 śniadań, 1 obiad, 5 obiadokolacji) ubezpieczenie, opiekę pilota, program turystyczny, zestaw słuchawkowy TOUR-GUIDE.\nCENA NIE ZAWIERA: biletów wstępu do zwiedzanych obiektów, lokalnych przewodników oraz biletów komunikacji miejskiej (ok. 130 EUR), zabawy sylwestrowej z licznymi atrakcjami oraz kosztu wizy rosyjskiej ( 320 PLN).\nAOSTA / ZERMATT\nCena 1350zł +140 EUR\n6 dniowy karnet Dolina Aosty w cenie\n* PROMOCJA DO 30.11.2013 !\nW cenie: 7 noclegów, wyżywienie HB, karnet, przejazd, pilot/rezydent, ubezpieczenie narciarskie.\nDojazdy do wyciągów: Valtournenche - Cervinia, Pile, Courmayer oraz Monte Rosa!\nZapraszamy serdecznie do zapytań i rezerwacji z oferty LATO 2014.\nWiększość touroperatorów uruchomiło już sprzedaże i to w bardzo atrakcyjnych cenach.\nJeśli macie Państwo możliwość zaplanowania przyszłorocznego urlopu - serdecznie zapraszamy!\nJednocześnie zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie pod hasłem "Rezerwacja on-line" mogą Państwo zapoznać się z dostępnymi ofertami i również je zarezerwować!\nSYLWESTER 2013/2014 na basenach termalnych\n29.12 Wyjazd z Polski, przejazd przez Słowację (dla chętnych posiłek w cenie ok. 5 EUR, flaczki w\ncenie ok 1,5 EUR). Przyjazd do TOKAJU, degustacja białych win w stylowych piwnicach, możliwość\nzakupu win. Przyjazd do MISKOLCA, zakwaterowanie w hotelu LIDO 3*, kolacja, nocleg.\n30.12 Po śniadaniu przejazd do EGERU, zwiedzanie miasta: Zamek, Muzeum Marcepana, Minaret,\nRynek, Kościół Minorytów, Katedra. Kąpiel w basenach termalnych w Egerszalok zwanych\n„Węgierskim Pamukkale”. Degustacja i zakup czerwonych win w Dolinie Pięknej Pani. Kolacja,\n31.01 Po śniadaniu, kąpiel w basenach termalnych w TAPOLCY – jedynych w Europie wodach\ntermalnych w grotach. Czas wolny na przygotowanie do Sylwestra. ZABAWA SYLWESTROWA\nprzy orkiestrze w zabytkowej Csardzie w Dolinie Pięknej Pani.\n01.01 Po późnym śniadaniu, wykwaterowanie, wyjazd do Polski – przerwa na posiłek na Słowacji\n(ok. 5 EUR). Powrót do Polski w godzinach popołudniowych\nW/w program jest ramowy i może ulec zmianie kolejność zwiedzania w zależności od\n29.12 – 01.01 CENA: 630 zł\n- przejazd autokarem wyposażonym w klimatyzację, toaletę,\nsiedzenia uchylane, cafe barek i video,\n- 3 śniadania i 2 obiadokolacje,\n- ubezpieczenie KL+ NNW + bagaż,\n- Zabawa Sylwestrowa z uroczysta kolacją i alkoholem + 60 EUR\n- wejście na baseny i wstępy + 16 EUR\nCENA ZAWIERA: transport, przeprawę promową, 3 noclegi w hotelach **/*** w pokojach 2 - os. z łazienkami, 3 śniadania, ubezpieczenie, opiekę pilota, program turystyczny, zestaw słuchawkowy TOUR-GUIDE. CENA NIE ZAWIERA: biletów wstępu do zwiedzanych obiektów, lokalnych przewodników oraz biletów komunikacji miejskiej (ok. 100 GBP)\nCENA ZAWIERA: transport, 3 noclegi w hotelu*** w pokojach 2 - os. z łazienką, wyżywienie (3 śniadania, 1 obiad, 2 obiadokolacje) ubezpieczenie, opiekę pilota, program turystyczny, zestaw słuchawkowy TOUR-GUIDE. CENA NIE ZAWIERA: biletów wstępu do zwiedzanych obiektów i lokalnych przewodników (ok. 80 LTL), zabawy sylwestrowej z licznymi atrakcjami.\nWŁOCHY - pierwszy śnieg, karnet w cenie!\n06.12 – 15.12\nHotel Olimpic Turismo 3*\n590 zł + 330 EUR = ok. 1990 zł\nHotel Olimpic Regina 3*\n590 zł + 350 EUR = ok. 2060 zł\nsauna, jacuzzi, grota solna....\n590 zł + 370 EUR = ok. 2150 zł\nHotel Olimpic Palace 4*\nodnowa biologiczna,basen, sauna....\n590 zł + 410 EUR = ok. 2310 zł\nCena zawiera: zakwaterowanie w hotelu, wyżywienie wg oferty, ubezpieczenie


Historia | American Bar\nLeif Erickson był pierwszym Europejczykiem, który odkrył Amerykę. Krzysztof Kolumb wierzył, że odnalazł Wschodnie Indie w 1492 roku, prawie 500 lat później. Dopiero jednak odkrywca Amerigo Vespucci dotarł do krainy, której nazwa miała mieć Ameryka Północna. Gdy Europa dowiedziała się o odkryciach Amerigo Vespucciego, osadnicy zaczęli odkrywać Amerykę Północną jako “Nowy Świat”.\nWcześniej Paleo-Indianie żyli w każdym regionie Ameryki Północnej, Środkowej i Południowej. Kiedy osadnicy eksplorowali ziemię, wzięli ją siłą. Osadnicy walczyli z innymi osadnikami w wojnach o prawo do ziemi, a wielu tubylców zmarło, gdy osadnicy przejęli władzę. Niektóre znaczące wojny, które pomogły ukształtować Amerykę Północną, obejmują rewolucję amerykańską, wojnę 1812 roku, wojnę króla Filipa, wojnę amerykańską w Meksyku, wojnę hiszpańsko-amerykańską, wojnę o niepodległość w Teksasie i wojnę francusko-amerykańską. Inne wojny obejmują Wojnę Króla Williama, Wojny Barbary, Wojnę Czirokezów, Wojnę Francuską i Indyjską (zwaną Wojną Siedmioletnią), Wojnę Królowej Anny i Wojnę Króla Jerzego. Geografia Ameryki Północnej pomogła ustalić, gdzie miały miejsce wojny; bitwy były często prowadzone wzdłuż granic lub w pobliżu portów lub strategicznych dróg wodnych. Geografia pomogła kształtować historię.


Zbiorczy wskaźnik PKB dla Europy\n3 lata temu w tym artykule powstała koncepcja połączenia PKB dla wszystkich krajów Europy w jeden zbiorczy wskaźnik. Idea stojąca za tym pomysłem jest taka sama jak w przypadku tego zbiorczego indeksu giełdowego dla całej Europy. Oznacza to, ze wskaźnik powstaje na zasadzie "głosowania", w ramach którego każdy kraj ma jeden równoważny głos. Dzięki temu jesteśmy w stanie zmierzyć jak szeroka / głęboka jest dana hossa czy bessa. Czy rozlała się ona na wszystkie okoliczne kraje czy może dotyczy tylko małej garstki największych.\nNietrudno domyślić się, że taki wskaźnik będzie poruszał się cyklicznie, co jest zgodne z teorią przekazywania sobie pomiędzy krajami nawzajem hossy i bessy. Oto aktualny wykres wskaźnika mierzącego jaki odsetek europejskich krajów ma w danym momencie większą dynamikę wzrostu PKB niż rok wcześniej:\nDla odsiania szumów zastosowałem dwuletnią średnią ruchomą. Widać na nim, że w najlepszych dla Europy momentach aż 60% - 80% krajów poprawia swoją dynamikę PKB. W najgorszym momencie (po wielkim kryzysie z 2008 r.) wskaźnik spadł do zaledwie 17%. W trakcie klasycznych bessy (niezwiązanych z wielkim światowym kryzysem) dolnym ograniczeniem wydają się być okolice\n30% - 40% gospodarek.\nNa wykresie można zauważyć ciekawą korelację z wykresem naszego indeksu sWIG80 (niebieska linia):\nOtóż jeśli zaznaczymy momenty przypadania dołków bessy (zielone elipsy), to okaże się, że aż 4 razy w przeszłości zachodził ten sam schemat, w którym dołek ten przypadał w momencie, gdy nasz dzisiejszy wskaźnik osiągał wartość ok. 35%-40% po wcześniejszym co najmniej rocznym wyraźnym spadku z wysokich poziomów. Oznacza to, że spadek wskaźnika do tych poziomów możemy interpretować jako sygnał do zakończenia bessy.\nWarto jednak zauważyć, że choć rzeczywiście w 100% sytuacji, gdy to się działo, na naszej giełdzie rzeczywiście kończyła się bessa, to na rynku mieliśmy także 2 dodatkowe bessy, które nie były powiązane z takim ostrzeżeniem. Mowa tu o mini bessie z 2004-05 r or o bessie z 2011 r. Z punktu widzenia naszego wskaźniki bessy te były totalnie niezauważone.\nMożna więc powiedzieć, że choć wskaźnik ten nie ostrzega przed każdą bessą, to gdy już wydaje ostrzeżenie (w postaci spadku do okolic 35%-40% z wysokiego poziomu) to jest ono wiarygodne (4/4 historyczne przypadki były trafione).\nTo doprowadza nas do obecnej sytuacji, w której historia wydaje się powtarzać po raz 5. Na początku 2017 r. ponad 70% europejskich gospodarek miało rosnącą dynamikę PKB r/r. Przez kolejne półtora roku wartość ta spadła do okolic 40% (37,5% w najniższym punkcie) i obecnie utrzymuje się w tej okolicy. Oznacza to, że przez ostatnie 1,5-2 lata Europa raczej spowalniała niż przyspieszała, a to sprawiło, że oczekiwania inwestorów zostały sprowadzone na ziemię.\nJeśli historyczne powiązanie naszej giełdy i wskaźnika europejskiego PKB miałoby pozostać w mocy po raz 5, to powinniśmy właśnie znajdować się na dnie bessy. Wrócimy za jakiś czas do tego wpisu, aby sprawdzić jak cała sytuacja się rozegrała.\nAutor: Filip o 10:01\nEtykiety: prognozy giełdowe, wskaźniki makroekonomiczne, zbiorcze PKB\nPo 6 spotkaniu Daj Się Nauczyć Inwestować.\nWyniki portfeli po 5 edycji "Daj się nauczyć inwes...


Sneakersy Filippo DTN2297-21 GR Grey Szare | Midiamo.pl\nObuwie Filippo to propozycja dla pań wymagających, które oczekują nie tylko świetnego wyglądu, modnych fasonów i atrakcyjnej palety kolorystycznej, ale przede wszystkim ergonomicznych rozwiązań. W naszym internetowym sklepie MIDIAMO przedstawiamy lekkie, sportowe półbuty - sneakersy tej marki. Wierzch, wnętrze jak i wkładka to miękka tkanina w kolorze szarym. Cholewka o siateczkowej, przewiewnej strukturze zapewnia odpowiednią cyrkulację powietrza i sprawia, że stopy się nie pocą w upalne letnie dni. Gumowa podeszwa, to platforma w kształcie klina o maksymalnej wysokości 3 cm w kolorze szarym i białym, jest elastyczna i antypoślizgowa. Wyjmowana wkładka jest również wykonana z tkaniny w kolorze szarym. Tęgość obuwia określona przez producenta jako G. Model bardzo lekki, wygodny dla aktywnych Pań ceniących wygodę, komfort oraz sportowy, nowoczesny design.\nSneakersy Filippo DTN2184-21 WH White Białe


Oprawa Aalto 500 230V/8W 4000K Ip45 - Skandynawskie Uchwyty\n»Oprawa Aalto 500 230V/8W 4000K Ip45\nCena: 625,82 zł 625.82\nCena w innych sklepach: 719,69 zł\nKod produktu: 975034\nOprawy oświetleniowe LED Design Aalto to eleganckie oświetlenie o szerokim rozpraszaniu światła, dzięki czemu doskonale sprawdza się w łazience. Oświetlenie ma wbudowany zespół napędowy i może być montowane bezpośrednio na lusterku lub z uchwytem do montażu na szafce.\nNie można ściemniać. Oświetlenie posiada stopień ochrony IP44.\nStrumień świetlny (Lumen) 80 lm


Jak przewozić auto na lawecie? Kilka przydatnych porad – MotoAuto\nLawety są najczęściej wykorzystywane w przypadku stłuczek albo nagłych awarii na drodze. Dzięki nim można przetransportować samochód do warsztatu w celu usunięcia usterek i uszkodzeń. Czasami jednak lawety przydają się do innych zadań, takich jak na przykład sprowadzanie samochodu z zagranicy. Warto znać podstawowe zasady i porady związane z transportem na lawecie.\nPrzepisy związane z transportem pojazdów na lawecie\nLaweta to nic innego jak przyczepa lub pojazd, którego zadaniem jest transport samochodów. Jeśli auto laweta posiada masę do 3,5 ton to wystarczy posiadanie prawa jazdy kategorii B, aby móc nią jeździć. W pozostałych przypadkach niezbędne jest posiadanie uprawnień B + E.\nHolowanie pojazdu lawetą w formie przyczepy również wymaga tylko kategorii B, jeśli całkowita masa przyczepy i ciągnącego pojazdu nie przekracza 3,5 ton. Dodatkowo rzeczywista masa przyczepy razem z obciążeniem nie powinna być wyższa niż masa ciągnącego auta.\nLawety są objęte osobnymi przepisami i ograniczeniami prędkości, które różnią się od tych obowiązujących dla standardowych aut osobowych. Jadąc z doczepioną lawetą, należy przestrzegać poniższych ograniczeń:\nJak mocować pojazd na lawecie?\nBardzo ważną sprawą jest prawidłowe mocowanie pojazdu na lawecie, tak aby ochronić go przed spadnięciem z niej i zapewnić mu bezpieczny transport. Warto skorzystać z pomocy 1-2 osób odpowiedzialnych za asekurację. Po dociążeniu przodu lawety należy najechać na nią autem od strony silnika (czyli przodem w przypadku większości samochodów osobowych. Na haku lawety powinno znajdować się około 10% obciążenia, a pojazd powinien zostać zamocowany symetrycznie względem osi pionowej i poziomej platformy załadunkowej.\nKoła pojazdu należy przypiąć do platformy przy pomocy specjalnych pasów. W ten sposób można uzyskać odpowiednią stabilizację. Należy unieruchomić przynajmniej trzy koła, chociaż większą pewność uzyska się blokując wszystkie koła. Istnieją dwa główne sposoby mocowania:\nmocowanie dwupunktowe – w tym przypadku pas mocuje się do platformy w dwóch miejscach,\nmocowanie trzypunktowe – pas mocowany jest w trzech miejscach.\nJeśli chodzi o opasanie koła to istnieje wiele metod mocowania uzależnione od rodzaju pasów. Niezależnie od wybranej metody, należy sprawdzić pasy w poszukiwaniu ewentualnych pęknięć, przetarć, śladów zużycia i innych nieprawidłowości. W przypadku braku wiedzy i doświadczenia w zakresie takiego transportu, warto skorzystać z usług firm, których specjalizacją jest transport lawetą albo pomoc drogowa.\nNajlepsza pomoc drogowa w Poznaniu i okolicach – sprawdź tutaj\nTags: holowanie, transport lawetą\nCo warto wiedzieć na temat ABS?


Część II - Reguła konsekwencji\nSłowem wprowadzenia do drugiej części artykułu poświęconego narzędziom i strategiom wpływu społecznego, przytoczę pewną historię. Jakiś czas temu moja macierzysta babcia, która po przeprowadzce z jednego krańca Warszawy na drugi, przez dobrych kilka lat, co rano, pokonywała komunikacją miejską znaczny kawałek drogi. Celem tej wyprawy był mały bazarek na Woli, na którym babcia zaopatrywała się w najlepsze - według jej opinii - pieczywo w stolicy. Wszystko to działo się pomimo faktu, że od nowego miejsca zamieszkania do innego targu dzieliło ją zaledwie 50 m. Wiele czasu minęło, zanim moja babcia na skutek braku sił zrezygnowała z codziennych eskapad i chcąc nie chcąc polubiła pieczywo z Żoliborza.\nAnalizując po latach postawę mojej krewnej, myślę, że za powyższy mechanizm zachowania w głównej mierze odpowiadało przyzwyczajenie, tak znamienne przecież dla ludzi starszych, ale było jeszcze coś, co powodowało, że pomimo wielu przeprowadzonych rozmów, będących wyrazem zwykłej troski i zaniepokojenia jej nadmierną aktywnością, babcia nadal uparcie tkwiła w postanowieniu, przeświadczona o słuszności swojej teorii na temat wyższości wypieków wolskich nad żoliborskimi.\nDziś myślę, że tym elementem, który powodował u niej tak ogromną determinację, było niezwykle subtelne narzędzie wpływu, które kieruje wieloma naszymi zachowaniami. Tym dyskretnym narzędziem jest silne pragnienie bycia konsekwentnym przed sobą i co ważniejsze - w oczach innych ludzi. Kiedy dokonamy już wyboru lub zajmiemy stanowisko w jakiejś sprawie, napotykamy zarówno wewnątrz nas, jak i w innych, silny nacisk na zachowanie konsekwentne i zgodne z tym, w co już się zaangażowaliśmy.\nNaciski te prowadzi nas do postępowania w sposób usprawiedliwiający naszą wcześniejszą decyzję. Po prostu przekonujemy siebie samych o słuszności podjętej decyzji, co niewątpliwie podnosi nasze samopoczucie.\nUparte trwanie przy raz podjętej decyzji pozwala nam na luksus zaprzestania dalszego myślenia o danej sprawie. Taka automatyczna konsekwencja dostarcza nam łatwej i skutecznej metody radzenia sobie z komplikacjami codziennego życia, ale także zwalnia z myślenia o ewentualnych konsekwencjach zmiany decyzji.\nJak sądzicie, co w mojej babci wyzwoliło tak nieodpartą siłę do bycia konsekwentną w swoim postanowieniu? Nie był to z pewnością ani przesąd, ani bynajmniej nieposkromiony apetyt dziadka na pieczywo z Woli, ale, jak sądzę, ogromne zaangażowanie w sprawę. Skoro moja babcia, która od lat kupowała pieczywo na ulubionym bazarku i wychwalając jednocześnie jego zalety przed rodziną, nawet po przeprowadzce do nowego miejsca zamieszkania, z tego przeświadczenia nie mogła i nie chciała zrezygnować. Człowiek, którego przekonania, słowa i czyny nie są wzajemnie zgodne, może być spostrzegany jako zagubiony, dwulicowy, niestały, czy nawet chory psychicznie. W większości bowiem przypadków konsekwencja jest pożądana i korzystna. Bez niej nasze życie byłoby trudne, a działania mało skuteczne.\nZwiązek pomiędzy zaangażowaniem i dążeniem do konsekwencji często jest wykorzystywany przez wszelkiego rodzaju praktyków wpływu społecznego. Sądzę, że także w naszych poszukiwaniach, tę naturalną dla nas skłonność myślenia możemy z powodzeniem wykorzystywać w kontaktach z innymi ludźmi.\nAby jednak tego dokonać, powinniśmy się zastanowić, w jaki najskuteczniejszy sposób wzbudzić w innych zaangażowanie, które wydaje się być kluczem do zastosowania omawianej reguły. Strategie prowadzące do osiągnięcia tego celu mają na celu nakłonienie drugiej osoby do podjęcia jakiegoś działania czy wypowiedzenia czegoś, co spowoduje dążenie do konsekwencji. Jedną z najpopularniejszych technik wzbudzających zaangażowanie i konsekwencję w działaniu jest strategia nazywana często techniką stopy w drzwiach bądź strategią od rzemyczka do koziczka. Polega ona na rozpoczynaniu od małej prośby, by ostatecznie uzyskać zgodę na prośbę większą. Doskonałym przykładem ilustrującym technikę stopy w drzwiach, jest podpisywanie wszelkich petycji w różnych sprawach, jako że ich głównym celem jest właśnie wzbudzenie w podpisujących zaangażowania na rzecz danej sprawy w nadziei, że zaangażowanie to nakłoni ich do podejmowania dalszych kroków zgodnych z wymową petycji.\nGdyby chcieć powyższą strategię zilustrować na polu genealogii, można by wyobrazić sobie taką oto sytuację. Mamy właśnie zamiar, w ramach krótkiego urlopu, przeprowadzić gruntowne, kilkupokoleniowe poszukiwania w odległej od miejsca zamieszkania małej wiejskiej parafii. Wiemy, że czeka nas trudna rozmowa z księdzem, który albo nie wpuści nas do kancelarii wcale, albo pozwoli na przejrzenie zaledwie dwóch, trzech ksiąg, a nam zależy na dostępie do wszystkich zachowanych z okresu przynajmniej 20-lecia i jeszcze możliwości wykonania zdjęć wybranym metrykom.\nW jaki sposób przygotować sobie grunt, aby na miejscu nie okazało się, że jechaliśmy przez pół Polski na darmo?\nDecydując się na zastosowanie techniki stopy w drzwiach, ze znacznym wyprzedzeniem dobrze byłoby wysłać do parafii list/ e-maila, którego treść miałaby skłonić księdza do udzielenia odpowiedzi. Co mogłoby znaleźć się w takim liście? Z pewnością zbyt ryzykowne byłoby przyznanie się w nim do zamiaru przeglądu niemal całej szafy z rozpadającymi się księgami!\nW liście natomiast należałoby przedstawić swoją osobę, powiązanie z przodkiem, który w tych a tych latach zamieszkiwał wieś x, oznajmić zamiar odwiedzenia w najbliższych miesiącach parafii i cmentarza (tu można zapytać o stan zachowania nagrobków). W dobrym tonie byłoby także pochwalenie np. profesjonalnie przygotowanej strony internetowej parafii, gminy lub znalezionego właśnie artykułu pochlebnie wyrażającego się na temat osoby księdza/parafii. Na końcu listu należałoby zapytać, w jakim możliwie najwygodniejszym czasie dla księdza, moglibyśmy liczyć na poświęcenie nam czasu w celu uzupełnienia brakujących informacji o przodku/przodkach. Do listu dobrze byłoby dołączyć kopertę ze znaczkiem, spotkałam się już bowiem z sytuacją, że ksiądz nie udzielił odpowiedzi właśnie z powodu braku zwrotnego znaczka pocztowego.\nDlaczego tak ważna jest deklaracja pisemna? Jest ona bowiem niezwykle istotnym elementem całej strategii postępowania z tego względu, iż zapoczątkowuje zaangażowanie do dalszego konsekwentnego działania, zgodnego z myślą zawarta na papierze.\nOczywiście, biorąc pod uwagę np. negatywne wcześniejsze nasze doświadczenia związane z totalnym brakiem odpowiedzi na wysyłane do parafii listy, bez względu na przyczynę, możemy zdecydować się na rozmowę telefoniczną, która powinna być w treści podobna do listu. Pamiętajmy jednak o komforcie naszego rozmówcy - na wstępie zapytajmy, czy aktualnie dysponuje on czasem, aby poświęcić nam chwilę na przedstawienie sprawy. I tu, podobnie jak w liście kluczowe mogłoby okazać się pytanie o to, czy ksiądz jako znawca/ekspert historii naszej parafii byłby skłonny udzielić nam pomocy w uzupełnieniu brakujących danych.\nPrzypomnienie o tej ustnej deklaracji na wstępie rozmowy z pewnością okazałoby się pomocne. Podobnie, jeżeli w odpowiedzi na nasz list otrzymamy potwierdzenie i obietnicę poświęcenia nam czasu, nasze późniejsze spotkanie, na wstępie którego powołamy się na pisemną deklarację, powinno przebiegać zgodnie z naszymi oczekiwaniami.\nA już na sam koniec tej części artykułu reguła konsekwencji w pigułce do przemyślenia: "Łatwiej powiedzieć "nie" na początku, niż na końcu" (Leonardo da Vinci).


NOBO nieduży sportowy plecak plecaczek torba od 149,44 zł | Sklep MiModa.pl\nOryginalny, praktyczny plecaczek od marki Nobo. Sportowa wygodna i elegancja w stylu retro, dzięki ciekawym zapięciom klamerkowym. Model nie mieści formatu A4. Całość zapinana na bezpieczny suwak. Torba wyposażona w cztery wygodne kieszonki.\nID produktu: 52067\nWysyłka w ciągu 3 dni 15 godz. 52 min Sprawdź czasy i koszty wysyłki\nOszczędzasz 35% (79,56 zł).\nNOBO nieduży sportowy plecak plecaczek torba NBAG-I1740-C020\nOryginalny plecak, zorganizowany jak torebka. Model ze sportowej kolekcji NOBO. Nie mieści A4, aczkolwiek jest bardzo pojemny, wewnątrz znajdują się dwie kieszenie. Całość na logowanej podszewce. Po zewnętrznej stronie plecak posiada z tyłu kieszeń na suwak, natomiast z przodu jest kieszonka zamykana magnetycznie, paseczek jest imitacją takiego zamknięcia. Wysoka jakość eko skóry, komora główna zamykana na suwak. Okucia w kolorze złotym.\nWielkość: 28,5x21,5x8,5 cm\nKod produktu: NBAG-I1740-C020\nNOBO klasyczny miejski shopper torba na ramię A4\nNOBO torebka damska listonoszka torebki damskie\n149,44 zł239,00 zł\nNOBO SHOPPER W KWIATY SKÓRA EKO NBAG-G2690-C000\nNOBO AŻUROWY SHOPPER Z FRĘDZLAMI\n154,90 zł184,90 zł\nTorebka listonoszka NOBO skóra torebki nobo eko\n149,44 zł199,00 zł\n149,44 zł179,00 zł\nTOREBKA DAMSKA PODKÓWKA DO RĘKI + PASEK NOBO\n129,15 zł159,90 zł


Jeśli ludzie robią te zdjęcia dla siebie, w porządku.\nJednak najczęściej te wszystkie zdjęcia dzieci mają tylko i wyłącznie charakter"chwalenia się" społeczeństwu. Tak jakby to dziecko było (i często jest w istocie) jedynym osiągnięciem danego człowieka.\nAle absolutnie najgorszym typem wiecznie fotografującej matki, jest ta, która tak naprawdę jest pełna wątpliwości, albo wręcz niezadowolona z faktu posiadania dzieci. Wtedy robienie zdjęć pełni rolę przekonywania samej siebie, zagłuszania dysonansu podecyzyjnego.\nDodajmy do tego współcześnie wywołaną potrzebę lansu w mediach społecznościowych i mamy cały przekrój, jak określono w artykule, "mamarazzich".\nPS. Niezależnie od powodu, za 15 lat wróżę wielkie problemy w rodzinie.


Dolnośląskie Centrum Filmowe – Wikipedja, wolna encyklopedia\nDolnośląskie Centrum Filmowe (DCF) – czterosalowe kino znajdujące się we Wrocławiu pży ulicy Piłsudskiego 64a.\nTam, gdzie obecnie mieści się Dolnośląskie Centrum Filmowe, na początku XX wieku, pży Neue Shweidnitzerstr.16 (obecnie ul. Świdnicka) stała, zaprojektowana w 1898 roku pżez Georga Shneidera kamienica, należąca do kupca Moritza Branissa. W piwnicah budynku leżakowało wino, na parteże znajdowała popularna we Wrocławiu restauracja Palas-Restaurant a na parteże była sala balowa o wymiarah 21 x 14 metruw oraz jadalnia, szatnia i kilka innyh pomieszczeń. Na dwuh kolejnyh kondygnacjah były kolejne sale wraz z kuhnią. Na tyłah budynku znajdował się ogrud. W 1910 roku, Rober Seidel zaprojektował na pierwszym piętże salę kinową. Otwarcie kina pod nazwą Kinomatographen-Theater, bardziej znane jako Palast-Theater, miało miejsce 3 wżeśnia 1910 roku a sala kinowa mieściła wuwczas 431 widzuw: 62 miejsca zajmowały loże, 108 widzuw zasiadało na miejscah pierwszej kategorii, 102 widzuw w drugiej kategorii a najbliżej ekranu znajdowało się 105 najtańszyh miejsc; w bocznej części sali kinowej zsiadało pięćdziesięciu cztereh widzuw . Kino posiadało ruwnież mniejszą salę na 137 widzuw, w kturej organizowano pokazy. Otwarciu kina toważyszyła reklama i okolicznościowe atrakcje: w podanyh godzinah pżed kinem filmowano widzuw po to by w kolejnyh projekcjah szczęśliwy widz mugł zobaczyć samego siebie na ekranie. Pżed kinem grała pięcioosobowa orkiestra do wejścia do kina zahęcał sam jego właściciel. W ciągu kilku kolejnyh lat liczba miejsc siedzącyh zwiększyła się do 464 (1919 roku, do 497 (w 1921). Razem z mniejsza salą w kinie mogło zasiąść 667 widzuw. W 1927 roku na potżeby kina zaadaptowano wyższą kondygnację twożąc część balkonową a tym samym powiększając ilość miejsc e głuwnej sali (mniejszą zlikwidowano) do 650. W takim stanie kino pżetrwało do końca II wojny światowej.\nPierwszym właścicielem kina był Franz Thiemer, ktury prowadził ruwnież kino Monopol-Theater pży ulicy Ohlauerstr. 61 (obecnie ul. Oławska). oraz była właścicielem spułki Shlesisher Film-Vertrieb, ktura zajmowała się dystrybucją filmową. W 1914 roku firma Thiemera zbankrutowała a kino zostało pżejęte pżez spułkę Breslauer Palast Theather GmbH (od 1917 roku Shlesisher Film GnbH), właścicielem kturyh byli Julius Shatzky i Luise Valentin. Pod koniec I wojny światowej nowym właścicielem kina została firma Kammer-Lihtspiele GmbH, założona pżez Otto Shampela i Hugo Menzela. Od 1922 roku kino pżeszło pod zażąd spułki Shauburg AG für Theater und Lihtspiele, założycielem kturej był ruwnież Shampel oraz wrocławscy browarnicy Hugo, Wilhelm i Paul Sholtz, Gustav Riedel, Gustav Büttner i Ernst Eisner. Spułka w ciągu kilku kolejnyh lat zażądzała pięcioma kinami we Wrocławiu.\nOd pierwszyh dni kina, jego właściciele pżywiązywali wagę do repertuaru co było m.in. powodem bankructwa pierwszego jego właściciela Franza Thiemera. Jednym z pierwszyh wyświetlanyh filmuw był Abgründe, pierwszy fabularny film długometrażowy rozpowszehniany w systemie monopolowym. Film był wyświetlany w dniah 20-30 grudnia 1910 roku i od 18 do 31 stycznia 1911. Do jego obejżenia zahęcało dziewięć oddzielnyh anonsuw zamieszczonyh w poczytnej gazecie Breslauer General-Anzeiger. Palast-Theater miał wyłączność na projekcję filmu we Wrocławiu. W kolejnyh latah w kinie wyświetlano najbardziej klasowe filmy m.in.: w 1913 roku miała miejsce wrocławska premiera Studenta z Pragi ( pierwszy niemiecki film artystyczny) oraz Quo vadis (13 maja 1913 roku) w reżyserii Enrica Guazzoniego[a]. Po tżeh i puł roku funkcjonowania kina, Palast-Theater mugł poszczycić się milionowym widzem.\nBudynek w kturym mieściło się kino Palast-Theater pżetrwało II wojnę światową pżez co w ciągu miesiąca kino zostało wyremontowane i ponownie otwożone. Pierwszy seans miał miejsce już 16 czerwca 1945 roku; na inauguracje wyświetlony został film Majdanek. W 1950 roku Okręgowy Zażąd Kin pżeprowadził pierwszy poważny remont. Kolejny poważny remont podjęto dopiero na pżełomie lat 1969-1970. Wcześniej powstawało kilka rużnyh projektuw, kture z rużnyh pżyczyn, głuwnie finansowyh czy odmiennyh planuw urbanistycznyh lub trenduw budowlanyh (kina wolnostojące). Pierwszy był projekt z 1959 autorstwa Stefana Sienickiego i Jana Pańkowskiego, ktury zakładał nowe wejście od strony pl. Kościuszki i od ul. Piłsudskiego (układ wejść jest zahowany do dnia dzisiejszego), w pżyziemu miała być klubokawiarnia, sala kinowa pżystosowana do projekcji panoramicznej. W kolejnej dekadzie powstawały kolejne projekty; ostatecznie remont kina został zrealizowany na podstawie projektuw Henryka Majewskiego z 1966 roku i Andżeja Łukaszewicza z 1969 roku. Nowy budynek powstał na fundamentah starego kina Palast-Theater pżez co pżekraczał normatywną powieżhnię użytkowania dla kin (norma dla takih kin wynosiła 1555 m², a kino miało 2185,2 m²). W opisie tehnicznym znajduje się opis wykonanyh prac:\nW bryle zewnętżnej budynku doprowadzono do scalenia i ujednolicenia pod względem arhitektury bardzo zrużnicowanego obecnie zaruwno w pionie jak i w poziomie budynku, posiadającego wiele dobuduwek i poziomuw (...) Ściany ozdabiała okładzina z prefabrykowanyh elementuw betonowyh mocowanyh za pomocą stalowyh drutuw i układanyh jednocześnie z wznoszeniem ścian\nPonadto wykonano nową elewację oraz wybudowano mur zasłaniający zaplecze hotelu pżylegającego z jednej strony do budynku kina. Remont został zakończony w 1973 roku i w takiej niemal formie kino pżetrwało do lat 90. W 1995 dokonano pżebudowy pżyziemia: m.in. z kawiarni zrobiono małą salę na 90 miejsc. . Kolejny poważne zmiany w wyglądzie jak i w jego funkcjonalności nastąpiły w 2010 roku.\nW 2011 roku po wykonanym remoncie otwożone zostało Dolnośląskie Centrum Filmowe. Jego właścicielem jest Instytucja Kultury Samożądu Wojewudztwa Dolnośląskiego „Odra-Film”.\nKino wyposażone jest w system dźwiękowy Dolby Digital Surround EX i projektory umożliwiające wyświetlanie filmuw w tehnologii 3D. Sale kinowe w DCF otżymały nazwy kontynuujące tradycje dawnyh wrocławskih kin. Są to:\nSala nr 3 „Lwuw” (135 miejsc)\nŁącznie Dolnośląskie Centrum Filmowe oferuje widzom 599 miejsc, z czego 15 jest pżeznaczonyh dla osub niepełnosprawnyh.\n↑ Światowa premiera Quo vadis miała miejsce 8 marca 1913 roku w żymskim Teatro Constanzi\nAndżej Dębski: Historia kina we Wroclawiu w latah 1896-1918. Wrocław: Wydawnictwo Uniwersytetu Wrocławskiego, 2009. ISBN 978-83-229-3019-9.\nAndżej Dębski, Marek Zybura: Wrocław będzie miastem filmowym.... Z dziejuw kina w stolicy Dolnego Śląska. Wrocław: GAJT, 2008. ISBN 978-83-88178-62-7.\nTę stronę ostatnio edytowano 17 paź 2019, 20:44.


/ All Blog News /Kocioł gazowy\nOct 27, 2018 Kocioł gazowy 0 Comments Views (284)\nWiele osób uważa, że ogrzewanie domu gazem jest najkorzystniejsze. Warto poznać pozytywne aspekty tego rozwiązania.Dom ogrzewać gazem można na dwa sposoby. Pierwszy to podłączenie do zewnętrznej sieci gazowej, a drugi to wykorzystanie gazu płynnego, który przechowywany jest w specjalnym zbiorniku umieszczanym na działce. W obu przypadkach, gaz doprowadzany jest do domu poprzez specjalne przyłącza, a także przy użyciu instalacji wewnętrznej, k...\nAug 1, 2018 Kocioł gazowy 0 Comments Views (210)\nKotły kondensacyjne działają w sposób bezobsługowy i energooszczędny. Wprowadzając do swojego domu technikę kondensacji, można zwiększyć efektywność ogrzewania, a tym samym zadbać o przyjemne warunki termiczne w pomieszczenia przy jednoczesnym obniżeniu kosztów eksploatacyjnych. Korzystając z takiego ogrzewania nie szkodzisz środowisku naturalnemu.Technika kondensacji pozwala nie tylko wykorzystać ciepło wytwarzane podczas spalania gazu, ale ...\nDec 31, 2017 Kocioł gazowy 0 Comments Views (242)\nWielu sukcesów, odważnych marzeń, mądrych decyzji, satysfakcji, spokoju i pomyślności na cały nadchodzący 2018 rok. Życzenia noworoczne składa ekipa Remont...\nDec 22, 2017 Kocioł gazowy 0 Comments Views (203)\nŚwiąt białych, pachnących choinką, skrzypiących śniegiem pod butami, spędzonych w ciepłej, rodzinnej atmosferze, pełnych niespodziewanych prezentów. Świąt dających radość i odpoczynek, oraz nadzieję na Nowy Rok, żeby był jeszcze lepszy niż ten, który właśnie przemija życzy ekipa Remont....\nOct 10, 2017 Kocioł gazowy 0 Comments Views (203)\nWymiana starego kotła gazowego na kondensacyjny – dlaczego warto to zrobić ?\nDlaczego warto wymienić stary kocioł gazowy na nowy wykonany w technologii kondensacyjnej? Główne ze względu na oszczędności, jakie nowoczesne rozwiązanie będzie generowało. Ale to nie jedyne zalety tego systemu.Zasady działania kotłów kondensacyjnychPodstawą działania kotłów kondensacyjnych jest wykorzystywanie energii uwalnianej w wyniku skraplania się pary wodnej obecnej w spalinach. Standardowo dochodzi do kontaktu spalin z temperatur...\nFeb 10, 2017 Kocioł gazowy 0 Comments Views (982)\nSposoby na ulepszenie powietrza w pomieszczeniach\nDbanie o jakość powietrza, jakim oddychamy jest szalenie ważne. Powstało mnóstwo organizacji, które walczą o zdrowe środowisko, w którym możemy oddychać świeżym powietrzem. Nikt jednak nie mówi, że najgorsze powietrze, jakim oddychamy znajduje się w naszych domach. Zadbaj, aby uległo to zmianie.Właściwy system wentylacjiWłaściwie działający system wentylacji jest w stanie usunąć z pomieszczenia zużyte powietrze i doprowadzić do niego świe...\nJan 18, 2017 Kocioł gazowy 0 Comments Views (4931)\nWażną decyzją jest wybór paliwa do ogrzewania domu. Wpływa to zarówno na wysokość rachunków, jak i komfort przebywania w pomieszczeniach. Warto zapoznać się z poszczególnymi źródłami energii, z jakich możemy skorzystać.Podczas wybór paliwa do ogrzewania domu należy kierować się kilkoma czynnikami: - Sprawdzenie cen poszczególnych nośników energii obecnie, jak i to, jak wyglądały przez ostatnie lata - Komfort obsługi - Wpływ paliwa na środ...\nDec 4, 2016 Kocioł gazowy 0 Comments Views (253)\nSzkolenie akademia wentylacji z firma Zehnder\nW dniach 29 - 30 Listopada uczestniczyliśmy w szkoleniu z zakresu wentylacji i rekuperacji z firmą Zehnder, po zakończeniu szkolenia uzyskaliśmy certyfikat....\nNov 6, 2016 Kocioł gazowy 0 Comments Views (1859)\nSikaBond®-T52 to klej do posadzek drewnianych. Jest elastyczny i gęsty. W jego składzie nie ma rozpuszczalnika. Można go zastosować do wszystkich rodzajów i formatów drewnianych materiałów posadzkowych, takich jak parkiety, mozaiki, deski z drewna litego i warstwowych, panele oraz płyty warstwowe, wiórowe, dyle parkietowe, bruki parkietowe, parkiety gotowe, listwy, stopnie i progi drewniane. Ważne, aby nakładać klej na czystą, odtłuszczoną powier...\nAug 9, 2016 Kocioł gazowy 0 Comments Views (1669)\nCzym jest dyrektywa efektywności energetycznej ErP ?\nCzym jest efektywność energetyczna?Efektywność energetyczna to pojęcia, o którym słyszymy już od dawana. Pojawiło się nie tak dawno, gdy UE nakazała wymianę tradycyjnych żarówek na energooszczędne. Pozwala to na zapewnienie wielkich oszczędności. W końcu te stare 100-watowe żarówki zjadały bardzo dużo prądu. Obecnie korzystamy z 1,5-watowych. Jest to wielka różnica. Dzięki takim działaniom, możliwe jest wprowadzenie dużych oszczędności w zuży...