Marina łuczenko Instagram - plotki, fotki, adres e-mail, kontakt, telefon - Kozaczek.pl\nKozaczek.pl » Marina łuczenko Instagram\nWszystko o: Marina łuczenko Instagram - filmy, fotki, adres e-mail, kontakt, telefon, wzrost, waga, wiek, plotki i komentarze. Plotki, informacje, zdjęcia, teledyski, filmy.\n"Niech lizną trochę luksusu!" Żona Szczęsnego pokazuje dystans. Kiedy jakiś czas temu na Instagramie Mariny pojawiła się jej fotka zrobiona obok samolotu, portale plotkarskie obiegła informacja, że Wojtek Szczęsny kupił sobie i Marinie prywatny samolot. Opływa w luksusy, a głodzi psy? (FOTO) O pieniądzach Mariny i jej ukochanego w internecie ...\nWow! Marina Łuczenko obchodzi dzisiaj swoje 28. urodziny. Zobacz też: MaRina dawno nie pozwoliła sobie na TAKI makijaż! (VIDEO) Z tego powodu jej mąż Wojciech Szczęsny napisał wzruszające życzenia na swoim Instagramie, które udowadniają, jakim uczuciem darzy swoją wybrankę: Dzisiaj urodziny mojej ulubionej osoby na świecie! Jedynej,która ...\nRzeczywiście jest się czym zachwycać? Marina Łuczenko-Szczęsna spędza obecnie urlop w Rzymie. Z tego powodu udostępnia na swoim Instagramie wiele zdjęć z podróży. Zobacz też: MaRina dawno nie pozwoliła sobie na TAKI makijaż! (VIDEO) Ostatnia animacja na jej profilu wzbudziła wiele emocji wśród fanek. Wszystko dlatego, że miała na sobie ...\nDobrze wygląda? MaRina Łuczenko-Szczęsna (27 l.) od lat jest uważana za jedną z najseksowniejszych polskich piosenkarek. Tak przynajmniej uważają fani celebrytki, którzy nieprzerwanie komplementują ją na Instagramie. Zobacz też: MaRina Łuczenko-Szczęsna zapragnęła mieć dziecko?! (VIDEO) Tymczasem żona Wojciecha Szczęsnego (26 l.) zaskoczyła ...\nMarina Łuczenko-Szczęsna Z GRZYWKĄ! (ZDJĘCIA)\nW sesji dla JOYa pokazała nową twarz. Marina Łuczenko-Szczęsna (27 l.) rzadko eksperymentuje z fryzurą. Najczęściej oglądamy gwiazdę w rozpuszczonych włosach. Czasem Marina lekko je zakręca, niekiedy zaczesuje gładko i wiąże w koński ogon. Zobacz: Fanki oszalały na punkcie NOWEJ fryzury Lewandowskiej (ZDJĘCIE) W takim wydaniu, w jakim Marina ...\nNiech się schowają wszystkie Kardashianki - zobaczcie nowe stylówki Mariny!\nAle figura... Marina Łuczenko-Szczęsna (27 l.) nie przestaje zachwycać nie tylko swego męża, ale i swych fanów. Piosenkarka, która w wywiadach zdradza, że nie dba jakoś szczególnie o linię ani nie pilnuje diety, ma rewelacyjną figurę, na której świetnie wyglądają wszystkie ubrania. Najnowsze fotki na Instagramie gwiazdy znów wzbudziły entuzjazm ...\nUuu! Marina wrzuciła na Insta BARDZO ZMYSŁOWE zdjęcie z Wojtkiem (Instagram)\nInternet zaintrygowany RĘKĄ bramkarza. Marinie Łuczenko - Szczęsnej zebrało się na wspomnienia. Piosenkarka wrzuciła na swój instagramowy profil romantyczną fotkę zrobioną jakiś czas temu w Rzymie. Na zdjęciu widać zachód słońca, mury miasta, trochę zieleni i - oczywiście zakochanych Szczęsnych. Zobacz: Marina Łuczenko Szczęsna wrzuciła ...\nMarina udowodniła, że Wojciech Szczęsny jest jej przeznaczony (VIDEO)\nWokalistka nie mogła trafić lepiej? Rok 2016 był bardzo szczęśliwy dla Mariny Łuczenko i Wojtka Szczęsnego. Zobacz też: Co Wojtek Szczęsny wręczył Marinie w Tłusty Czwartek? (Instagram) Para w końcu wzięła ślub, co było szeroko omawiane w mediach. Teraz okazuje się dodatkowo, że piosenkarka i bramkarz byli dla siebie... przeznaczeni. ...\nNie, to nie były pączki. W Tłusty Czwartek na Instagramach gwiazd przeważały zdjęcia z pączkami, faworkami i donatami. Wszyscy wcinali na potęgę, nawet Ewa Chodakowska dotrzymała danego rano słowa i spałaszowała kilka pączków przed kamerą swego aparatu. Dowody "zbrodni" zamieściła na InstaStory. Zobacz: Nie samymi stylówkami żyje człowiek - ...\nJesteście ciekawi, co czyta żona Wojtka Szczęsnego? Internauci dokuczają niekiedy WAGs pisząc, że żony i dziewczyny piłkarzy pławią się w luksusach i nie wiedząc, co to znaczy praca od 7 do 15, wiązanie końca z końcem i "zwykłe" życie, pędzą żywot księżniczek. Zobacz: SZOK! Marina bez makijażu wygląda jak NASTOLATKA! (Insta) Partnerki ...\nPiosenkarka wrzuciła zdjęcie z pokładu samolotu. Zimowe wakacje Mariny Łuczenko-Szczęsnej (27 l.) i Wojtka Szczęsnego (26 l.) dobiegają końca. Zobacz: WOW! Marinie Łuczenko-Szczęsnej urósł BIUST? (Insta) Para, która od świąt bawiła się w Singapurze, po imprezie sylwestrowej i przywitaniu Nowego Roku wraca już do domu. Piosenkarka wrzuciła ...\nTakiej to dobrze! Nie wszyscy będą witać Nowy Rok w zimowej scenerii. 3/4 Polski rozpocznie go bez śniegu, za to na mrozie. Pogoda jaka jest każdy widzi i lepiej zostawmy ten temat, by nie psuć sobie humoru. Zobacz: WOW! Marinie Łuczenko-Szczęsnej urósł BIUST? (Insta) Niektórzy przezornie spakowali się wcześniej i tuż po świętach polecieli ...\nPierwsze zdjęcie z wakacji w bikini. Marina (27 l.) i Wojtek Szczęsny (26 l.) polecieli na zimowe wakacje do Singapuru. Zobacz: Marina Łuczenko-Szczęsna też planuje ciążę - ale najpierw musi... Tak jak się spodziewaliśmy, piosenkarka podzieliła się z fanami swoim zdjęciem w bikini. C prawda widać na nim tylko połowę kostiumu, ale emocje ...\nMarina Łuczenko-Szczęsna też poleciała na zimowe wakacje - pokazała zdjęcie\nDokąd tym razem wybrali się z Wojtkiem? Jedni wrócili już do pracy po świątecznym leniuchowaniu, inni wciąż odpoczywają. Anna Lewandowska z mężem pokazali wczoraj fotkę z lotniska - od kilkunastu godzin para wypoczywa poza krajem. Zobacz: Marina Łuczenko-Szczęsna też planuje ciążę - ale najpierw musi... Za granicę polecieli też Marina ...\nTen film pokazuje, że Marina i Wojtek Szczęsny dobrali się jak w korcu maku\nDobrze się razem bawią. Kiedy pyta się kobiety o najważniejszą cechę, jakiej szukają u mężczyzn, często pada odpowiedź: "poczucie humoru". Zobacz: Marina Łuczenko-Szczęsna na Instagramie: Mój... I wcale nie pokazała męża! Dziewczyny lubią facetów, w towarzystwie których można się czuć naturalnie i śmiać do łez. Może być nawet mniej idealny, ...\nInternautka: "Twój? WTF?" Marina Łuczenko-Szczęsna (27 l.) to prawdziwa cosmo - dziewczyna. Urodziła się na Ukranie, gdy miała 2 lata przeprowadziła się do Polski (stąd pochodzą jej dziadkowie). Zobacz: Marina i Wojciech Szczęsny w klapkach za 5 tysięcy! Kiedy poznała swego męża, przeniosła się do Londynu i tam razem z Wojtkiem Szczęsnym ...\nWzięła przykład z Sary Boruc? To nie zdarza się często, by jakaś gwiazda do wielkiej gali przegotowywałaby się sama. Sara Boruc wyznała kiedyś, że nie była zadowolona z efektu, który zafundował jej profesjonalny wizażysta i od tego momentu jest wierna własnemu talentowi w dziedzinie make-upu. Zobacz: Wojtek Szczęsny odpowiada na pytanie, czy ...\n"Jesteście oderwani od rzeczywistości". Marina Łuczenko (27 l.) wraz ze swoim mężem Wojtkiem Szczęsnym (26 l.) spędzają urlop w Wenecji. Z tego względu wokalistka pochwaliła się na swoim Instagramie kilkoma zdjęciami z wyjazdu. Zobacz też: Marina pokazuje, jak bardzo jest szczęśliwa. Uwaga hejterzy - nie wchodźcie! Ponadto na swoim ...\nI narzeka na chłód. Wszyscy, którzy utyskiwali, że Marina Łuczenko-Szczęsna tylko wypoczywa, lata po świecie i udziela się "celebrycko" uciszyły ostatnie wieści na temat kariery piosenkarki. Zobacz: Marina w COSMOPOLITAN: Jak NAPRAWDĘ wyglądał początek jej związku z Wojtkiem Żona Wojtka Szczęsnego zaśpiewała w duecie z Jamesem Arthurem, a ...\nNawet Sara Boruc nie wytrzymała konkurencji? Dwa dni temu Sara Boruc (32 l.) świętowała urodziny. Życzenia składali jej najbliżsi - oczywiście mąż, Artur Boruc, siostra i przyjaciółki. Projektantka biżuterii upamiętniła też spotkanie z dwiema WAGs - na Instagramie pojawiło się zdjęcie celebrytek. Zobacz: Marina w COSMOPOLITAN: Jak NAPRAWDĘ ...\nJego kariera układa scenariusz ich życia. Wiążąc się z piłkarzem Marina Łuczenko-Szczęsna zdawała sobie sprawę, że decyduje się na życie, w które wpisane są częste zmiany. Przynajmniej na razie, gdy kariera Wojtka Szczęsnego rozwija się, oboje muszą być przygotowani na zmiany miejsc zamieszkania. Ich dom jest tam, gdzie gra bramkarz. Zobacz ...\nSzczęśni opuścili Tokio i wylądowali... w raju Po kilku dniach zwiedzania Japonii, Marina Łuczenko Szczęsna i jej mąż zapakowali walizki, wsiedli w samolot i polecieli do... raju. Zobacz: Fani o zdjęciu Mariny: Kto bogatemu zabroni (Instagram) Marina Łuczenko Szczęsna na wakacjach Jak to możliwe? To bardzo proste - Szczęśni wylądowali na ...\nMoże jednak to Szczęśni mają najlepsze wakacje? Od kilku dni Marina Łuczenko Szczęsna i Wojtek Szczęsny przebywają w Japonii. Nowożeńcy ufundowali sobie w tym roku szczególne wakacje. Powód? To nie tylko urlop, to równocześnie podróż poślubna. Miesiąc miodowy w podróży dookoła świata. Zobacz: Takiej fotki spodziewaliście się po Lewandowskiej w ...\nPodróż dookoła świata trwa. Turniej Euro 2016 pokrzyżował plany nowożeńcom - Marina Łuczenko i Wojtek Szczęsny podróż poślubną musieli odłożyć na kilka tygodni. Zobacz: Jak wyglądały początki związku Mariny i Wojtka Szczęsnego? W ubiegłym tygodniu Wojciech wrócił do domu. Niewykluczone, że towarzyszyło mu poczucie niedosytu - kontuzjowany w ...\nPomysł skopiowany od Kardashianek? Zanim powiedziała Wojtkowi Szczęsnemu (26 l.) "tak" w pięknych okolicznościach greckiej przyrody, Marina Łuczenko (26 l.) żegnała się ze stanem panieńskim w towarzystwie przyjaciółek i koleżanek. Zobacz: Marina Łuczenko-Szczęsna udzieliła pierwszego wywiadu od ślubu! Piosenkarka urządziła imprezę w stylu ...\nCzy wokalistka jest do niej podobna? Marina Łuczenko-Szczęsna (26 l.) z okazji Dnia Matki udostępniła na swoim Instagramie zdjęcie ze swoją mamą. Jedno jest pewne: Wojciech Szczęsny musi zdawać sobie sprawę, po kim wokalistka odziedziczyła swoją urodę! Zobacz też: Jak wyglądały początki związku Mariny i Wojtka Szczęsnego? Fotografię ...\nMakijaże, fryzury i styl narzeczonej Wojtka Szczęsnego. Marina Łuczenko (26 l.) od wielu miesięcy mieszka poza granicami Polski. Odkąd poznała Wojtka Szczęsnego (26 l.), zmieniło się życie piosenkarki, zmienił się także jej styl. Zobacz: Marina Łuczenko zasłania twarz przed budynkiem TVN (FOTO) Kiedy ostatnio widzieliśmy Marinę przed studiem ...\nPiosenkarka prowadziła porsche Szczęsnego. Zderzyła się z volkswagenem. Jak już pisaliśmy, dziś rano Marina Łuczenko miała kolizję. Porsche piosenkarki zderzyło się z volkswagenem. Czytaj też: Szok x2! Marina jest po ślubie i wizycie u fryzjera? W rozmowie z tvnwarszawa.tvn24pl menedżer piosenkarki, Piotr Turek, uspokoił, że wokalistce nic ...


Naukowcy schwytali i uśpili wilka. Wszystko w jednym celu\nunsplash.com / fot. M. Zonderling\nNaukowcy, chcący poznać życie zwierząt, nie zawsze mają możliwość przebywania blisko nich przez całą dobę. W tym celu badacze posiłkują się nowinkami technologicznymi - tak właśnie stało się w przypadku odłowionego i chwilowo uśpionego wilka z Puszczy Świętokrzyskiej.\nPracownicy fundacji SAVE Wildlife Conservation Fund założyli zwierzęciu specjalną obrożę telemetryczną. Jak zapowiadają, dzięki informacjom, które rejestruje urządzenie, możliwe będzie dokładniejsze śledzenie życia wilczej watahy.\nWilk z Puszczy Świętokrzyskiej otrzymał obrożę\nFundacja SAVE Wildlife Conservation Fund zajmuje się szeroko rozumianą ochroną fauny i flory - podejmowane przez jej pracowników działania mają prowadzić do lepszego zrozumienia i poszanowania natury.\nJak podaje portal echodnia.eu, 24 maja 2021 roku pracownicy Fundacji po trzech miesiącach prób odłowili dwuletniego, ważącego 34 kilogramy samca.\nPo czasowym uśpieniu zwierzęcia, naukowcy mogli bez obaw założyć wilkowi specjalną obrożę telemetryczną.\nW jaki sposób było możliwe pochwycenie dorosłego wilka? Tutaj pracownicy Fundacji SAVE wykazali się niemałą pomysłowością: na podstawie wcześniejszych analiz wędrówek watahy, na terenie - w leśnictwie Jastrzębie - ustawiono pułapkę.\nWarto zaznaczyć, że pułapka nie stwarzała żadnego zagrożenia dla wilka i nie stosowano w niej nęcenia pokarmem. Zwierzę nie przebywało w potrzasku długi czas, ponieważ po zamknięciu bramki naukowcy natychmiastowo otrzymali sygnał z systemu elektronicznego o tym, że w pułapce znajduje się zwierzę.\nWilk został uśpiony i - zgodnie z deklaracją leśników - po wybudzeniu został wypuszczony na wolność.\nSzczegóły działań naukowców\nWilk, opatrzony obrożą, uzyskał imię Scyzor. Jest to trzeci osobnik, który otrzymał to urządzenie. Pierwsza, samica Jaga, w pewnym momencie straciła życie z przyczyn naturalnych. Kolejny, basior Bartek, doczekał się niedawno potomstwa ze swoją partnerką.\nNależy podkreślić, że działania leśników i pracowników Fundacji SAVE Wildlife Conservation Fund były przeprowadzone dzięki uzyskanej zgodzie od władz unijnych i Ministerstwa Środowiska.\nObroża telemetryczna od momentu założenia będzie funkcjonować przez trzy lata, wysyłając co dwie godziny sygnały informujące o położeniu zwierzęcia. Po tym czasie samoistnie odpada ona z szyi wilka.


27 października nasz zespół SPZ zorganizował wydarzenie „Zielone koktajle”, w czasie którego poznaliśmy zasady zdrowego żywienia oraz przygotowaliśmy koktajle z zielonych warzyw i owoców. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć!\nW rok szkolny 2015/2016 wkroczyliśmy jako Szkoła Promująca Zdrowie – pełnoprawnie włączona do sieci. Przeszliśmy okres przygotowań i w tym roku rozszerzamy swą działalność na rodziców. Liczymy na owocną współpracę. Do pracy w tym roku przystępuje zespół w składzie: Małgorzata Lesisz, Ewa Białas, Anna Klein, Anna Leszczyńska, Izabela Niklewska i Anna Arndt, a działania koordynuje Martyna Hnatyszyn.\nW roku szkolnym 2014/2015 przygotowujemy się do Programu „Szkoła promująca zdrowie”. W związku z tym całe grono zostało przeszkolone, a zespół nauczycieli i uczniów pod okiem pani koordynator Martyny Hnatyszyn przeprowadził szereg działań promujących zdrowie. Możemy się też pochwalić sklepikiem szkolnym sprzedającym odpowiednie produkty spożywcze, nie znajdziecie u nas chipsów i niezdrowych napojów.\nOgromnym sukcesem dla naszej szkoły była wiadomość o tym, że pani Martyna Hnatyszyn została ekspertem w Programie „Jem drugie śniadanie”. Więcej tutaj. Oto linki do ciekawych artykułów i filmów naszego autorstwa.\nwywiad z panią Martyną Hnatyszyn\nCzy sklepiki szkolne są naprawdę bezpieczne?\nO potrzebie zmian asortymentu w sklepikach szkolnych\npromocja zdrowego trybu życia – film Kajetana, Mikołaja i Olafaz 2d


Odwiedzając Białkę Tatrzańską lub jej okolice, warto także wybrać się na Polski Spisz położony na prawym brzegu rzeki Białki (z wyjątkiem wsi Nowa Biała) przepływającej przy usytuowanej zaledwie 11 km na północny wschód Bukowinie Tatrzańskiej. Jest to niewielki region geograficzny i etnograficzny zarazem.\nKilkanaście wsi, które się na niego składają, m.in. Trybsz, Frydman, Kacwin czy Niedzica to wyjątkowo urocze miejscowości, bogate w arcyciekawą architekturę, w tym kościoły, zamki, pałace oraz tradycyjne, spiskie chałupy.\nZ polskiego Spiszu można wybrać się na Słowacki Spisz, np. do Czerwonego Klasztoru (słow. Červený Kláštor), gdzie na odwiedziny czeka zabytkowe opactwo, jakiemu sławy przysporzył niegdyś nietuzinkowy kameduła brat Cyprian, który w XVIII w. zbudował ponoć latającą machinę.


profile ogrodzeniowe WPC Zalecenia dotyczące montażu profili ogrodzeniowych - PDF Free Download\nDownload "profile ogrodzeniowe WPC Zalecenia dotyczące montażu profili ogrodzeniowych"\n1 profile ogrodzeniowe WPC Zalecenia dotyczące montażu profili ogrodzeniowych\n2 MATERIAŁY Profi le ogrodzeniowe Gamrat są materiałami wysokiej jakości zawierające w swoim składzie wyselekcjonowaną mączkę drzewną oraz tworzywo (PVC) z niezbędnymi dodatkami. Elementy te służą wyłącznie do wykonywania ogrodzeń i nie mogą być wykorzystywane do innych celów konstrukcyjnych bez wykonania projektu przez osoby mające do tego uprawnienia. W ofercie znajdują się następujące materiały podstawowe: NAZWA DESKA OGRODZENIOWA SZTACHETA CEOWNIK RYSUNEK WYMIAR (mm) 19 x 0 x x 100 x x 100 x x 40 x 2000 Kolorystyka W pierwszym okresie użytkowania profi le ogrodzeniowe pod wpływem warunków zewnętrznych sezonują się. Kolor stabilizuje się po kilku miesiącach osiągając ostateczne nasycenie. Ze względu na zawartość włókien drewna poszczególne profi le ogrodzeniowe, zwłaszcza te pochodzące z różnych partii produkcujnych, mogą różnić się kolorystycznie. Kolory i wykończenia powierzchni mogą być różne w różnych dostawach. Nie ma to wpływu na ich trwałość i nie jest to wadą produktu. Przed przystapieniem do montażu należy ocenić wizualnie wygląd profi li kompozytowych czy są wolne od wad. Aby uzyskać naturalny efekt, deski kompozytowe należy wymieszczać przed zamontowaniem pamiętając o kierunku szczotkowania. ELEMENTY OGRODZENIA Deska ogrodzeniowa Gamrat to deska kompozytowa o szerokości cm o obustronnej jednakowej powierzchni. 0 W ofercie fi rmy Gamrat jest także sztacheta pionowa o szerokości 10 cm, która jest produktem pełnym (wypełnionym). Z jednej strony posiada strukturę falistą, natomiast z drugiej strony jest gładka deska ogrodzeniowa pozioma 13 Ceownik to element który tworzy ramę ogrodzenia (przesła), w którym umieszczone są deski ogrodzeniowe. sztacheta pełna pionowa\n3 MONTAŻ OGRODZENIA POZIOMEGO Przed zamontowaniem profi li ogrodzeniowych Gamrat należy przygotować tzw. fundament ogrodzenia, w którego skład wchodzą słupki murowane, stalowe aluminiowe zakotwiczone w betonowej podmurówce. Do nich przymocować wkrętem samogwintującym w minimum czterech równych odstępach po całej wysokości i kompozytowe Gamrat, które stanowią sztywną ramę dla desek ogrodzeniowych. Ceownik o standardowej długości 200 cm przycinamy do odpowieniej długości słupka oraz dodatkowo pomniejszony o 5 cm. wkręt dylatacja Deski należy zawsze montować w tym samym kierunku, tzn. muszą być tak wsuwane, aby znacznik znajdował się zawsze po tej samej stronie deski (umieszczony w środku deski). Uwagi: - wkręty należy wkręcać wkrętarką ustawioną na niską siłę wkręcania - desek i ów nie wolno uderzać np. młotkiem - prostolinijność boku ogrodzenia Gotowe deski wsuwamy od góry między i przymontowane do słupków, pamiętając o zachowaniu 5 mm dylatacji z obu stron deski. dylatacja 5 mm deska pozioma Standardowa długość desek wynosi 200cm, którą można przyciąć do dowolnej długości. W przypadku desek ogrodzeniowych przekraczających długość 200cm, wymagane jest pionowe usztywnienie konstrukcyjne przymocowane do desek. Uwaga: Nie mocujemy trwale (nie przykręcamy, nie przyklejamy) desek do ów! deski pionowy element usztywniajcy konstrukcję Pierwszą deskę umieszczamy na wypoziomowanym gruncie (murku, wylewce) z zachowaniem 2-5 cm dylatacji w zależności od technologi wykonania podmurówki. Przęsło powyżej 2m\n4 MONTAŻ OGRODZENIA PIONOWEGO Istnieje kilka różnych sposobów mocowania sztachet. Wybór właściwej metody zależy od efektu jaki chcemy osiągnąć, a także od rozmiaru sztachet i długości przęseł. Zalecamy wykonanie konstrukcji metalowej (drewniana może z czasem obwisnąć). Odstęp między sztachetami, to kwestia indywidualna każdego inwestora, ale najczęściej stosuje się odległość 2-2,5 cm. Zapewnia to racjonalne zużycie desek na 1 metr bieżący ogrodzenia przy zachowaniu optymalnego odgrodzenia się przed sąsiadami czy pieszymi na ulicy. 2-2,5 cm przęsło (łata) sztacheta śruba przęsło Konstrukcję ogrodzenia wykonuje się najczęściej ze słupków metalowych oraz przęsła wykonanego z dwóch profi li. Słupki ogrodzeniowe mogą być także murowane z cegieł obłożone kamieniem. Sztachety kompozytowe mocuje się za pomocą śruby zamkowej M5 M6 (z zaokrąglonym łbem), przy czym wielkość wierconego otworu w sztachecie powinna być o rozmiar większa od rozmiaru śruby, celem prawidłowej pracy kompozytu w zmiennych warunkach atmosferycznych. Uwaga: Nie zaleca się montować sztachet na styk. dylatacja 5 cm Wysokość sztachet to również kwestia indywidualna - standardowy wymiar to 125cm i 0cm. Warto tylko pamiętać, żeby uwzględnić przy pomiarze wysokość podmurówki (jeśli jest) i zrobić dylatację między podmurówką i sztachetami (około 5 cm). Śruba M5 M6


list w butelce - o2 - Serce Internetu\nNiesamowite odkrycie na plaży. Wędrowało 132 lata\nNa australijskiej plaży dokonano niesamowitego odkrycia. Wiadomość w butelce wędrowała przez 132 lata i została znaleziona prawie 1000 km od miejsca, w którym wrzucono ją do oceanu. Jej treść jest zaskakująca.\nKapitan statku wyłowiła list w butelce z 1926 roku. Spełniła prośbę autora\nJennifer Dowker z Michigan w USA podczas nurkowania znalazła 95-letni list w butelce. Wiadomość była bardzo dobrze zachowana, a jej autor prosił o kontakt. Jennifer postanowiła spełnić to życzenie. To nasza #DziennaDawkaDobregoNewsa.\nZnalazł list w butelce w Zatoce Fińskiej. Napisany był przez... Polki\nRosyjski ekolog wyciągnął z wody w Zatoce Fińskiej tajemniczą butelkę. Butelka, niczym z filmu, nie była pusta, bowiem we wnętrzu znajdował się list... napisany przez cztery Polki. Historia ma zaskakujący finał.\nPuck. List w butelce od pedofila. Tak zwabiał dzieci do domu\nProkuratura Rejonowa w Pucku skierowała do sądu akt oskarżenia przeciwko 48-letniemu mężczyźnie, który jest podejrzany o popełnienie czterech przestępstw o charakterze seksualnym. Pedofil chciał za pomocą listu w butelce zwabić dzieci.\nWyspy Normandzkie. Mężczyzna znalazł list w butelce napisany 82 lata temu\n55-letni Nigel Hill znalazł butelkę z listem na plaży Bel Royal na Jersey, jednej z Wysp Normandzkich. Wiadomość została napisana przez Johna Stapleforda 5 września 1938 roku. Wiadomość napisana na tekturze przetrwała 82 lata.\nDziecko wrzuciło list do oceanu. Po latach przyszła odpowiedź\nDziecko z USA wrzuciło do oceanu list w butelce. Kiedy dorosło i całkiem już o niej zapomniało, niespodziewanie dostało odpowiedź. Dziecko dowiedziało się, że jego list trafił na inny kontynent. To nasza #DziennaDawkaDobregoNewsa.\nNa plaży leżał list w butelce. Wiadomość od Rosjan sprzed 50 lat\nMorze wyrzuciło butelkę, w której znajdował się list pochodzący sprzed pół wieku. Wiadomość była napisana w języku rosyjskim. List znalazł Amerykanin. Leżał na plaży niedaleko Shishmaref na Wyspie Saryczewa na Alasce.\nPokojówka znalazła przerażający list od dziecka. "Zostałem sprzedany"\nPokojówka z jednego z hoteli w Dźwirzynie podczas sprzątania znalazła list w butelce. "Drogi nieznajomy przekaż to mojemu ojcu, zostałem sprzedany, proszę pomóżcie mi" - przeczytała.\nJulia wrzuciła do Bałtyku list w butelce. Dostała odpowiedź!\nMłoda łodzianka, zainspirowana przez wujka, wrzuciła podczas zeszłorocznych wakacji list do morza. Niedawno odpisał jej pewien Niemiec.\nList w butelce odnaleziony na plaży w Rowach\nGrupa pięciu bibliotekarek wybrała się na zaśmieconą plażę. Podczas porządków kobiety natrafiły na rzadkie znalezisko.\nSensacja na budowie w Łodzi. List czekał 90 lat\nOdkrycia dokonali przypadkiem pracownicy budowy kompleksu biurowego Monopolis, który powstaje na terenie dawnej fabryki wódek Polmos. Znalezisko datowane jest na rok 1929.\nNiezwykłe odkrycie w remontowanym samolocie z Gdyni\nList w butelce znaleźli pracownicy zakładów remontujących samolot TS – 8 Bies. Maszyna od lat pełniła funkcję pomnika w gdyńskiej dzielnicy Babie Doły.\n8 lat temu wysłali list w butelce. Nie spodziewali się, że dostaną odpowiedź\nWiadomość w linii prostej musiałaby pokonać 19 tys. kilometrów. Dystans, który faktycznie przebyła, z pewnością jest o wiele większy.


Strona główna > Osoby sprawujące funkcje kierownicze i ich kompetencje > Kompetencje Dyrektora Oddziału > Kompetencje Dyrektora Oddziału\nDyrektor Oddziału kieruje i nadzoruje działalnośc podległych mu bezpośrednio komórek organizacyjnych.\nDyrektor Oddziału jest bezpośrednim przełozonym w stosunku do pracowników Oddziału i kierowników podległych komórek organizacyjnych.\nDyrektor Oddziału nadzoruje i koordynuje pracę:\nDo kompetencji Dyrektora Oddziału należą sprawy z zakresu wykonywania zadań określonych przez Dyrektora, a w szczególności:\na) podpisywanie pism w zakresie zadzorowanych spraw,\nb) opracowanie zakresów czynności pracowników Oddziału,\n2) organizacja pracy kierowników komórek organizacyjnych wymienionych w ust. 3 pkt 2 w sposób zapewniający właściwą realizację zadań tych komórek;\n5) koordynowanie współpracy podległych Zespołów z samorządami, organizacjami społeczno-zawodowymi rolników i instytucjami;\n10) prowadzenie okresowej oceny pracowników Oddziału i kierowników podległych komórek organizacyjnych;


Bieżnia Comfort Run Domyos – Pierwsze kroki przed zakupem – Kuchnia smaku\nStr. głównaZDROWIEBieżnia Comfort Run Domyos – Pierwsze kroki przed zakupem\nMój pierwszy post będzie o tym dlaczego zdecydowałam się na bieżnię w domu, oraz o tym jakie podjąć pierwsze kroki przed zakupem bieżni do domu. Tak po krótce w kolejnych filmikach będę dla was przygotowywała informacje dotyczące tego jak zmienia się moje ciało dzięki m.in tej bieżni i poradom dietetyka.\nJako część pierwszą wstawiam video dotyczące tego co trzeba wiedzieć/ zrobić przed zakupem bieżni.\nNiewątpliwie jest to istotna informacja i ma znaczenie. Ja korzystam z bieżni Comfort Run z Decathlona\nCzy bieżnia w domu się opłaca


Wychodzą z cienia podwórkowe wspomnienia – "wyścigi na kapsle" (ZDJĘCIA) | Portal Esanok.pl | Telewizja Sanok - Aktualności - Ogłoszenia - Firmy\nWychodzą z cienia podwórkowe wspomnienia – „wyścigi na kapsle” (ZDJĘCIA)\nSANOK / PODKARPACIE. W ostatni weekend wakacji w Strefie Rozrywki odbył się pierwszy w Sanoku turniej kapslowy. Gry w zbijaka, rzuty, curling oraz wyścig pokoju i piłka nożna. Wszystkie dyscypliny do końca trzymały w napięciu.\nJak niektórzy pamiętają, kiedyś na podwórkach bardzo popularny był wyścig pokoju, czyli wyścigi na kapsle rozgrywane na wzór transmitowanych w telewizji zawodów kolarskich. Kapsle (zawodników) specjalnie przygotowywano do wyścigu-polerowano (zdzierano) o chodnik wierzch tak, by kapsel miał lepszy „poślizg” a do środka wklejano flagę państwa, które dany gracz reprezentował. Mocowano ją za pomocą plasteliny czy wosku a samą flagę najczęściej wycinano z encyklopedii – ryzykowano oszpecenie wartościowej książki, choć groziło to nie lada burą od rodziców !\nDziś także, możemy ozdabiać nasze kapsle, naklejając flagi, miniaturowe obrazki, wzorki, czy miniaturki naszych idoli sportowych.\nTakie kapsle dzieci mają okazję stworzyć u nas, według indywidualnych upodobań, na jednego zawodnika przypada jedna drużyna składająca się z 11-stu kapsli. Dowodem tego był nasz niedzielny turniej gdzie zawodnicy po wcześniejszym przygotowaniu swoich drużyn zmagały się na ośmiu różnych boiskach w pięciu różnych dyscyplinach:\nNajmłodszą zawodniczką biorącą udział w turnieju była Hania, która okazała się specjalistką w curlingu.\nTagi: kapsle, kapslowe szaleństwo, mgf sanok, Podkarpacie, relacja, Sanok, sanoktv, Telewizja Sanok, tvsanok, wyścig pokoju, zdjęcia


Materiały dla nauczycieli | Poradnia narkotykowa on-line\nPoradnia narkotykowa on-line » Materiały dla nauczycieli\nNa tej stronie zamieszczamy materiały, które można wykorzystać w pracy z klasą szkolną. Mogą one posłużyć jako pomysł na lekcję wychowawczą lub zajęcia warsztatowe prowadzone przez pedagogów. Zachęcamy do próbowania, ponieważ najlepszą profilaktyką uzależnień, jest wychowanie człowieka, który żyje i radzi sobie z problemami w konstruktywny sposób. Nie ma wówczas potrzeby sięgania po środki zastępcze.\nProgram Przeciwdziałania Przyjmowaniu Substancji Uzależniających przez Uczniów „Unplugged” został opracowany przez europejską agencję przeciwdziałania narkomanii EU-Dap.\nJest to szkolny program profilaktyki uniwersalnej, adresowanym do młodzieży w wieku 12-14 lat. Program jest realizowany w klasach szkolnych, w formie 12 jednogodzinnych zajęć lekcyjnych oraz 3 spotkań dla rodziców uczniów uczestniczących w programie. Program realizowany jest przez przeszkolnych wcześniej pedagogów, którzy znają swoją grupę odbiorców. Sa to zazwyczaj nauczyciele praktycy, którzy na co dzień pracują w szkole, w której realizowany jest program. „Unplugged” bazuje przede wszystkim w odwołaniu do czynników chroniących młodzież przed okazjonalnym i problemowym używaniem środków psychoaktywnych.\nDo pobrania: Karty informacyjne\nOmówienie teoretyczne programu\nZajęcia warsztatowe dla rodziców (w języku angielskim)\n„Zażyjcie dawkę wiedzy” – profilaktyka używania substancji psychoaktywnych\nW ramach projektu Narkopolityki stworzono poradnik dla nauczycieli nt. profilaktyki w szkołach.\nStan polskiej profilaktyki narkotykowej jest niezadowalający, co pokazał raport Najwyższej Izby Kontroli z 2016r. Uczennice i uczniowie nie dowiadują się z proponowanych im w szkołach programów, jakie zdrowotne, społeczne i prawne konsekwencje grożą im na skutek zażywania substancji psychoaktywnych. Zespół serwisu Narkopolityka.pl przygotował wszechstronną broszurę informacyjną na temat profilaktyki używania substancji psychoaktywnych „Nauczycielu, nauczycielko, zażyjcie dawkę wiedzy”. Ma ona w prosty i zwięzły sposób dostarczyć wiedzę, jak pedagodzy mogą przyczynić się do redukowania szkód wśród najmłodszych użytkowników substancji.\nBroszura – do pobrania\nProgram profilaktyczny adresowany do młodzieży w wieku 14 – 19 lat czyli dla uczniów szkół gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych. Celem programu jest wyrobienie w uczestnikach umiejętności radzenia sobie z kryzysem wieku dojrzewania oraz zapobieganie wykluczeniu społecznemu. Program przewiduje cykl 12 spotkań, podczas których młodzież uczy się konstruktywnych zachowań związanych z rozwiązywaniem problemów interpersonalnych oraz intrapsychicznych.\nStrona zawiera m.in filmy pokazowe dla młodzieży, podręcznik trenera oraz scenariusze zajęć wraz z omówieniem ich tematyki.\nScenariusz spotkania to gotowe narzędzie dla nauczyciela do pracy profilaktycznej z rodzicami. Głównym celem programu jest nawiązanie przez nauczyciela-wychowawcę efektywnej współpracy, umożliwiającej zgodne działanie szkoły i domu, oraz wzmocnienie ochrony uczniów w okresie dojrzewania przed zagrożeniami związanymi z używaniem substancji psychoaktywnych. Do pobrania: Scenariusz spotkania z rodzicami „Szkoła i rodzice wobec zagrożeń substancjami psychoaktywnymi” (pdf)\nScenariusz spotkania z rodzicami w szkole, przewidziany na 2 godziny lekcyjne. Na stronie internetowej Ośrodka Rozwoju Edukacji znajdują się również inne prezentacje z zakresu profilaktyki i baza programów psychoprofilaktycznych.\nWięcej materiałów na stronie Ośrodka Rozwoju Edukacji\nKonspekt zajęć „NARKOTYKI? NA CO MI TO”?\nKonspekt zajęć dla pedagogów, psychologów i nauczycieli szkół gimnazjalnych przygotowany w ramach ogólnopolskiej kampanii „Narkotyki? Na co mi to. Odleć z nami, nie z narkotykami!” realizowanej przez Krajowe Biuro ds. Przeciwdziałania Narkomanii, a której honorowego patronatu udzielił Minister Zdrowia. Celem zajęć jest podniesienie świadomości młodzieży na temat przyczyn i skutków uzależnień, uświadomienie psychicznych i środowiskowych czynników wpływających na rozwój uzależnienia oraz edukacja na temat konsekwencji zdrowotnych, społecznych i prawnych związanych z używaniem narkotyków.\nKonspekt zajęć „NARKOTYKI? NA CO MI TO”\nDo niedawna Fundacja Dzieci Niczyje zamieściła Scenariusze zajęć profilaktycznych dla młodzieży oraz zajęć z rodzinami. Dotyczą przede wszystkim bezpieczeństwa w sieci i ochrony dzieci przed przemocą.\nNa stronie także informacje o aktualnych szkoleniach, e-learning – również dla młodzieży – materiały edukacyjne i in.\nStrona projektu NARKOTYKI. Charakterystyka wybranych substancji\nPublikacja Szkoły Policji w Katowicach, przygotowana przez Magdalenę Kubicę oraz Jerzego Gąsiorowskiego z Zakładu Służby Kryminalnej. Zawiera charakterystykę substancji psychoaktywnych, opis działania i ilustracje. Publikacja dla osób, które chcą poglębić wiedzę o narkotykach i narkomanii lub poszukują materiałów przydatnych do prowadzenia zajęć tematycznych.\nWybrane materiały portalu dla nauczycieli Scholaris.pl\nScenariusz lekcji, który obejmuje wykład, dyskusję i tworzenie prezentacji przez uczniów.\nW dyskusji ważne jest zwrócenie uwagi m.in. na problemy prawne i finansowe wiążące się z narkotykami. Porusza ona również kwestię wolności i jej granic.\nProgram profilaktyki uniwersalnej – debata o dopalaczach\n„Smak życia” – program profilaktyczny przygotowany przez Krzysztofa Wojcieszka, z inicjatywy Ministerstwa Zdrowia oraz Krajowego Biura ds. Przeciwdziałania Narkomanii, adresowany do młodzieży szkolnej w wieku 15-18 lat. W ciekawy sposób umożliwia poszukiwanie i refleksję nad tytułowym smakiem życia.\nNiebotak! – zajęcia interaktywne\nStrona o alkoholu dla nastolatków. Wiedza przekazywana w formie interaktywnej, przez gry, quizzy, testy (np. test asertywności) itp.\nNowości w serwisieWideoporady - nowa oferta w Poradni. Porady przez komunikator internetowy, bezpłatne rozmowy wideo z ekspertami.\nNieodpłatna pomoc prawna dla osób uzależnionych od narkotyków Używanie nowych substancji psychoaktywnych przez problemowych użytkowników Wykorzystywanie marihuany w celach medycznych Ważne miejsca w Sieci


13 zdjęć z Kuby. Bez upiększania - National Geographic\n13 zdjęć z Kuby. Bez upiększania\nHelena Chavero Torres poprawia włosy dla swojej sesji zdjęciowej quinceañera (urodzinowej) w parku Almendares Park w Havanie. Jak wiele nastolatków stara się nosić modne amerykańskie ubrania.\nFot. Greg Kahn\n"Jak się masz Kubo?" tymi słowami przywitał się amerykański prezydent Barack Obama w 2016 roku z mieszkańcami kraju, którego nie odwiedził przedstawiciel USA przez ostatnie 88 lat - choć są wyjątkowo bliskimi sąsiadami.\nMimo tego, że amerykański kongres jeszcze nie zniósł wszystkich zakazów handlowych między krajami Kuba już jest zalewana amerykańską modą, mediami i technologią. Potwierdza to Greg Kahn, który dokumentuje życie kubańskiej młodzieży w ramach grantu VSCO Artist Initiative.\nZobacz kubańską galerię.\n- Kiedy wsiadłem do samolotu z Miami do Havany – wspomina – był on pełen elektroniki i innych gadżetów, które Kubańczycy przywozili z powrotem do swojego kraju.\nNiektórzy wieźli je jako prezenty dla rodzi, inni jako towary na sprzedaż. Kahn wspomina, że będąc w czyimś mieszkaniu zapukał do nich mężczyzna z torbą i zapytał czy nie chcą czegoś od niego kupić.\n- Czy to jest legalne? Prawdopodobnie nie – dywaguje fotograf – Ale jak widać nikt tego nie ściga. To rodzaj szarej strefy.\nNiektorzy Kubańczycy zapisują się także na listy subskrybenckie u dystrybutorów danych na USB. Co tydzień zwożą oni na Kubę przenośne pamięci z nowymi filmami, meczami NFL, serialami i innymi mediami. Jeden z podziemnych cyfrowych magazynów dystrybuowanych w ten sposób stał się na tyle popularny, że zaczął zamieszczać reklamy na swoich łamach. Robi to w kraju, gdzie publiczne reklamy są zabronione. Choć wszyscy mieszkańcy Kuby korzystają z mody i technologii zachodu to, jak przekonuje Kahn, głównym motorem zmian jest młodzież.\nLudzie urodzeni po 1989 roku, jak mówi “urodzili się w wyjątkowym okresie, gdy rozpadał się Związek Radziecki i wycofywał swoje siły z Kuby. Był to jeden z największych ekonomicznych kryzysów w historii. Dzieci, które urodziły się w nim nie znały czasów wcześniejszych. Nie zdawały sobie sprawy ze wszystkiego co może się wydarzyć”.\nzdjecia kuba reportaz Barack Obama\n2010-04-16 | Aktualności\nIslandia, która zachwyca wodospadami, gejzerami, gorącymi źródłami i lodowcami pogroziła nam w ostatnich...\nStwórz ze swojego zdjęcia obraz\nJesteś fanem swojej twórczości i chciałabyś pokazać w szczególny sposób swoje zdjęcia innym? Firma PIXERS...\n2013-07-23 | Aktualności\nW dniu 18 lipca 2013 r., w Wypiekach Kultury w Warszawie, odbył się wernisaż wystawy „Fotografia dla...\nKonkurs Travelera: Podziel się zdjęciami z majówki!\nPodziel się zdjęciami z majówki i wygraj prenumeratę Travelera!


Kaniskina obroniła tytuł w chodzie - sport.interia.pl\nKaniskina obroniła tytuł w chodzie\nKaniskina obroniła tytuł w chodzie Sport\nNiedziela, 16 sierpnia 2009 (14:42) 24-letnia rosyjska lekkoatletka Olga Nikołajewna Kaniskina, złota medalistka pekińskich igrzysk, obroniła w niedzielę w Berlinie tytuł mistrzyni świata w chodzie na 20 km. Dwudziestokilometrową trasę, ze startem i metą pod Bramą Brandenburską, pokonała w czasie 1:28.09.\nJedyna reprezentantka Polski Agnieszka Dygacz (AZS AWF Katowice) zajęła 28. miejsce - 1:38.36. To czas gorszy od rekordu życiowego o sześć minut.\nW sobotę na tej samej trasie, w gronie mężczyzn triumfował mistrz olimpijski, niespełna 23-letni Rosjanin Walery Borczyn. Wraz z Kaniskiną startowali w maju w Krakowie w zawodach "Na Rynek Marsz!" zaliczanych do challenge'u IAAF. Zwyciężył wówczas Borczyn, a jego rodaczka była druga, za Kjersti Platzer. Norweżka w Berlinie po pokonaniu 15 km maszerowała na szóstej pozycji, ale niebawem została zdyskwalifikowana za nieprawidłowy chód. W upalnej pogodzie rywalizowało 48 zawodniczek.\nWyniki chodu kobiet na 20 km:\n1. Olga Kaniskina (Rosja) 1:28.09\n4. Anisja Kirdjapkina (Rosja) 1:30.09\n5. Vera Santos (Portugalia) 1:30.35\n6. Beatriz Pascual (Hiszpania) 1:30.40\n7. Masumi Fuchise (Japonia) 1:31.15\n8. Kristina Saltanovic (Litwa) 1:31.23\n28. Agnieszka Dygacz 1:38.36 INTERIA.PL/PAP Podziel się


4 porady, jak kupić mieszkanie od dewelopera - Sprawdź!\nZNAJDŹ MIESZKANIE WYŚLIJ ZAPYTANIE\n4 porady, jak kupić mieszkanie od dewelopera!\nJak kupić mieszkanie bez ryzyka? Zakup mieszkania od dewelopera to alternatywa dla nieruchomości dostępnych na sprzedaż na rynku wtórnym. Przedstawiamy najważniejsze zalety mieszkań deweloperskich oraz radzimy, na co zwrócić uwagę przed sfinalizowaniem transakcji.\n1. Lokalizacja – pełna swoboda\nCzynniki, które mają bezpośredni wpływ na kupno konkretnego mieszkania to cena za metr kwadratowy, oferowany standard wykończenia, dodatkowe udogodnienia oraz lokalizacja. Doświadczeni deweloperzy wybierają takie miejsca, które zapewniają doskonałe połączenie ze ścisłym centrum miasta.\nJeżeli zamierzasz korzystać z komunikacji miejskiej, przed podjęciem decyzji sprawdź, czy w okolicy znajdują się przystanki autobusowe lub tramwajowe. Tobie i Twoim bliskim zależy na terenach rekreacyjnych i innych miejscach, które pozwolą na aktywne spędzanie czasu? Przed podpisaniem umowy, zapoznaj się z okolicą oraz infrastrukturą punktów usługowo-handlowych.\n2. Pomoc w uzyskaniu kredytu\nRenomowani deweloperzy oprócz sprzedaży mieszkań, prowadzą doradztwo w zakresie kredytowania. Dzięki temu, specjaliści pomogą w skompletowaniu wszystkich potrzebnych dokumentów i doradzą, w jaki sposób załatwić wszelkie formalności. Oferty z placówek doradztwa kredytowego to:\nkorzystniejsze warunki w bankach,\ndecyzja w szybszym czasie.\nUznane firmy deweloperskie współpracują w zakresie kredytowania z wieloma bankami. Dzięki temu, klienci mogą korzystać z lepszych ofert cenowych niż w przypadku indywidualnie składanego wniosku.\n3. Umowa przedwstępna, czyli jak bezpiecznie kupić mieszkanie od dewelopera\nOd 2012 umowy deweloperskie są sporządzane w obecności notariusza. Umowa przedwstępna określa najważniejsze warunki związane z kupnem mieszkania oraz datę oddania nieruchomości. Zawarcie umowy z profesjonalnym deweloperem gwarantuje Tobie i Twoim bliskim bezpieczną transakcję.\nW dowolnym momencie możesz przeanalizować umowę z profesjonalnym doradcą, który wyjaśni wszystkie szczegóły. Kupno mieszkania od dewelopera to mniejsze ryzyko opóźnień związanych z budową i przygotowaniem nieruchomości dla przyszłych właścicieli.\n4. Wykończenie mieszkania – pod klucz czy na własną rękę?\nPo zakupie mieszkania przychodzi czas na jego wykończenie. Możesz na własną rękę zająć się aranżacją wnętrza lub wybrać opcję wykończenia mieszkania pod klucz. Warto wziąć pod uwagę drugą możliwość, ze względu na oszczędność czasu oraz bardzo często – pieniędzy. Deweloperzy korzystają z usług firm remontowo-budowlanych, które przygotowują wnętrze zgodnie z oczekiwaniami przyszłych mieszkańców.\nTe najbardziej renomowane przedsiębiorstwa zapewniają również sprzątanie przeprowadzonym remoncie. Przygotowanie mieszkania w standardzie pod klucz pozwala na precyzyjne zaplanowanie budżetu – cena za wykończenie jest stała, a przyszłego właściciela nie zaskoczą żadne dodatkowe wydatki.\nSprawdź ofertę: nowe mieszkania Poznań\ntel./fax +48 61 852 22 46\ntel. +48 600 961 920


06.03 - koronawirus - szpitale "marszałkowskie" liczą koszty -Pomorskie.eu\n06.03 – koronawirus – szpitale “marszałkowskie” liczą koszty\n06.03 - koronawirus - szpitale "marszałkowskie" liczą koszty\nKoronawirus – szpitale „marszałkowskie” liczą koszty\nSzpitale „marszałkowskie” na Pomorzu oszacowały koszty związane z potrzebami sprzętowymi i materiałami związanymi z koronawirusem na 12,8 mln zł. Póki co brak odpowiedzi Ministerstwa Zdrowia czy i kiedy szpitale otrzymają wsparcie finansowe.\nW piątek 28 lutego Michał Dworczyk, szef KPRM poinformował, że premier Mateusz Morawiecki uruchomił 100 mln zł, o które “szybką ścieżką” za pośrednictwem wojewodów będą mogły aplikować szpitale “na ewentualne uzupełnienia niezbędne w czasie przygotowań do przyjęcia pacjentów, którzy mogą zachorować na koronawirusa”. W ślad za tym wszystkie szpitale „marszałkowskie” na Pomorzu przeliczyły i do dnia 4 marca przekazały Wojewodzie Pomorskiemu zestawienie kosztów związanych z potrzebami sprzętowymi i materiałami. Łącznie – na tę chwilę – jest to kwota 12,8 mln zł.


Wybroczyny - Zdrowie w ŚwiatKobiety.pl\nArtykuły na temat: wybroczyny\nChoć większym za grożeniem są wylewy krwi w oku, których nie widać, także wi doczne wybroczyny warto pokazać okuliście. Zwłaszcza jeśli zdarzają się często. Wizyta jest zawsze konieczna, jeśli przy okazji doszło do pogorszenia widzenia w tym oku. Mój...\nOd 10 lat przyjmuję różne leki, m.in. Beto, Axudan, Atoris, Acenocumarol, Lipantyl, Letrox. Zauważyłam przy tym wybroczyny na skórze i odczuwam silny świąd. Czy to efekt uboczny któregoś z tych leków? Katarzyna z Łodzi...\n...osłabienie, niewydolność narządów, bladość skóry oraz różnorodne wysypki - najczęściej wybroczyny na skórze i śluzówkach. W miarę rozwoju choroby mogą wystąpić wymioty, biegunka, krwawienie z przewodu(...) u dzieci (cięższy stan niż podczas wcześniejszych chorób, wybroczyny) należy od razu wezwać lekarza. Leczenie w warunkach szpitalnych polega na szybkim podaniu antybiotyków, leków nasercowych...\n...stawów, kurcze, mrowienie w nogach, stany zapalne skóry, obrzęki, wybroczyny. Skutkiem zaburzeń wchłaniania są niedobory żelaza, kwasu foliowego, witamin (A, D, K i z grupy B) oraz wapnia.\nSzkorbut - skąd "choroba żeglarzy" u współczesnych dzieci?\n...i wypadania zębów. Na skórze pojawiają się plamy i krwawe wybroczyny, ewentualne skaleczenia goją się bardzo powoli. U większości chorych dochodzi do anemii, często występuje depresja. Nieleczony szkorbut...\n...kilku dniach pojawiają się także zmiany skórne, np. rumień na dekolcie i szyi, obrzęk wokół oczu, wybroczyny wokół paznokci. Odczuwalne jest też postępujące osłabianie się mięśni, które powoduje, że...\n..., niewyspanie, duszności, niekiedy wybroczyny na twarzy. Ostatnim etapem kokluszu jest faza zdrowienia kiedy objawy stopniowo zanikają, chociaż kaszel może pojawiać się nawet przez kilka miesięcy. Koklusz...\n...i sinica. Krztuścowi często towarzyszy przekrwienie i zapalenie spojówek, zmęczenie, niewyspanie, duszności, niekiedy wybroczyny na twarzy. Krztusiec - fazy choroby Po początkowym etapie (faza...\nDyskusje na temat: wybroczyny\nJestem wet. Ile ma Twój kanarek? Opuchlizna jest na wysokości stawu, czy raczej kości długiej? Czy widać wybroczyny lub rozszerzone naczynka? Najlepsza metoda na ptaki, to dać święty spokój, zacienić klatkę, aby mógł spać spokojnie. Delikatnie mozna też przemyć Riwanolem w małym rozcieńczeniu.\nRe: Miałam mononukleozę\nmoja siostra chorowała na mononukleozę. Nie wymiotowała. Miała powiększone węzły chłonne,czopy na gardle i jej głowa wyglądała jakby miała je dwie. Gorzej niż przy śwince. Na izbie przyjęć myśleli, że ma sepsę bowiem jej ciało pokrywały liczne wybroczyny. Z początku były to krosty, które z czasem zlały się w jedną wielką plamę. Siostra długo dochodziła do siebie. Dostawała mnóstwo zastrzyków\nwybroczyny na skórze, przewlekłe zmęczenie, ziemistość skóry, slady krwi w moczu czy stolcu. To są rzeczy, z którymi jak najszybciej idźcie do lekarza\npneumokokowej posocznicy czesto wystepuje problem w własciwym zdiagnozowaniem choroby, gdyz najbardziej typowy symptom - wybroczyny, w przypadku zakazenia pneumokokami moze w ogole nie wystapic, z racji tego\n: matowienie i wysychanie skóry, matowienie paznokci, matowienie i przerzedzenie włosów, celulit, zmarszczki, kruchość naczyń krwionośnych (wybroczyny skórne i siatkówkowe) zwyrodnienia stawów


Sklep z akcesoriami psimi - instalacje weiner\nHome » Sklepy internetowe » Art. Dla Zwierząt » Sklep z akcesoriami psimi\nDodane: 2020-03-19 :: Kategoria: Sklepy internetowe / Art. Dla Zwierząt\nPoszukujesz wysokiej jakości sklepu, w którym znajdziesz rewelacyjne rozwiązania dla swojego pupila? Koniecznie odkryj masz niezwykły sklep dla psów. Możemy zagwarantować Ci najlepsze rozwiązania, które od bardzo wielu lat doskonale sprawdzają się do wielu zadań. Prezentowany przez nas sklep dla psów jest naprawdę fantastycznym miejscem. Możemy zagwarantować Ci niezwykłe rozwiązania. Poznaj nas już dziś i ciesz się z naszej niezwykłej oferty. Jesteśmy w stanie obiecać Ci bardzo dużo. Zadbaj o swojego pupila razem z nami! Nie zwlekaj, dostarcz mu najlepsze produkty już teraz w najlepszych cenach!\nNajlepszym i najszybszym sposobem na zrobienie zakupów, jeśli chodzi o sprzęt, jest sklep komputerowy online. Komp.tech jest miejscem, w którym nabędziemy drukarki, laptopy, komputery, podzespoły, akcesoria peryferyjne. Marki takie jak HP, Lenovo czy Toshiba są gwarancją zadowolenia z produktu, a artykuły tych...


Dar skruchyMagdalena Szpilka | Magdalena Szpilka\n15 grudnia 2016 UncategorizedMagdalena\nKtórejś jesieni w czasie studiów, po kolejnym alkoholowym ciągu mojej mamy i tyradzie przeciwko mnie, przestałam się do niej odzywać. Boże jak ja nie chciałam tego roku jechać na Święta do domu! No ale pojechałam, gdzie miałam iść? Poza tym były u dziadków, więc troszkę mniej się bałam dzięki temu. Przy łamaniu opłatkiem mama powiedziała do mnie: “Wybaczam Ci”. W mojej głowie aż zahuczało! Wybaczam Ci??? Co mi wybaczasz? Znoszenie Twojego nałogu? Wszczynanie kłótni? Prowokacje? Obgadywanie mnie przed rodziną? Jedyne co ze mnie wtedy wyszło bez namysłu to: “A ja Tobie nie.” Resztę Świąt przeżyłam w wielkim poczuciu winy myśląc o sobie jak o potworze, który nawet w Święta nie ma miłosierdzia dla własnej matki… Zawzięta, harda, nieugięta – to czytałam z oczu mojej mamy i jej twarzy. Totalna dezaprobata dla mojej reakcji i uczuć.\nTo jedna z sytuacji, ale było takich znacznie więcej. Od kiedy pamiętam, to ja miałam przepraszać. Przepraszać i amortyzować moją mamę. Uwierzyłam, że to ja byłam winna, że to ja nie umiałam kochać, że to ja nie umiałam wybaczać. Jak miałam wierzyć w coś innego, skoro nikt mi nie powiedział inaczej. Ojciec, który ma być tym, który chroni, był tym, który przyzwalał, dla “świętego spokoju”. Mówił, że mąż i żona muszą stać za sobą. Jasne, w zdrowej relacji tak, ale w tej relacji stał za patologią. Mama mogła odgrywać na mnie co tylko chciała, a ja miałam ZROZUMIEĆ, że jest chora i przyjmować cięgi, jak na dobrą córkę przystało.\nPrzez lata znosiłam upokorzenia, ogromny wstyd. Przez lata NIENAWIDZIŁAM się za to, że byłam bardzo złym człowiekiem. Gdy kilka lat temu rozpoczęłam uzdrawianie matczynej rany, bolesne wspomnienia zaczęły wylewać się ze mnie jak powódź. Zaczęłam widzieć, że to co było normą w moim rodzinnym domu, to co myślałam, że było normalne, nie było ani zdrowe ani budujące, było emocjonalnie i psychicznie kosztownym utrzymywaniem dysfunkcji. Dotarło do mnie, że tylko dlatego, że coś jest, to nie znaczy, że ma takie być. Zobaczyłam jak zostałam wmanipulowana w branie na siebie odpowiedzialności za problemy emocjonalne mojej mamy. Nic dziwnego, że ciągle czułam, że za mało ją kochałam, że za mało jej wybaczałam. Teraz wiem, że robiłam to za nią, co jest niemożliwym zadaniem, więc oczywiście, że pozostawałam z poczuciem niewystarczalności.\nPodczas uzdrawiania matczynej rany zobaczyłam jak w moim domu rodzinnym wszystko było do góry nogami. Zobaczyłam jak moim zadaniem było regulowanie emocji mojej mamy i kiedy mi puszczało, bo przekraczałam próg wytrzymałości, byłam zawstydzana, przezywana, ustawiana do pionu, obgadywana przed rodziną. To ja byłam wariatką, psychiczną, furiatką, nienormalną. To ona piła, ale to ja miałam się leczyć.\nZobaczyłam jak wchodząc w rozwój duchowy, z głębokim przekonaniem, że “nie umiałam kochać”, “nie umiałam wybaczać”, “nie miałam ludzkich odczuć”, „byłam potworem”, chciałam to wszystko w sobie naprawić i raz na zawsze wykorzenić te brzydkie, krzywdzące zachowania wobec bogu ducha winnej matki. Nie wiedziałam wtedy, że były konkretne powody dla moich konkretnych reakcji, a w związku z tym, że nie miałam od kogo nauczyć się zdrowej komunikacji oddawałam mamie to, czego sama mnie nauczyła własnym przykładem.\nSpokój przyszedł, gdy przestałam się zmuszać do wybaczenia mamie, gdy przestałam się zmuszać do przepraszanie mamy za to, czego nie zrobiłam. Płakałam przez wiele wiele tygodni gdy zobaczyłam, że to mi należą się przeprosiny, że to mnie skrzywdzono. Ja tak bardzo i tak długo wierzyłam, że to ja byłam winna. To jest to, co trzyma nas w zamkniętym kole kata i ofiary – bycie ofiarą, ale wierzenie, że jesteśmy katem, bo kat tak mówi, sugeruje, czy robi z siebie ofiarę! Totalne pomieszanie.\nZobaczyłam, że oskarżając siebie za to, że nie umiem wybaczyć mamie wmawiałam sobie, że jest ze mną coś nie tak. Nie widziałam w tym jej części. Cały czas uwaga była odwracana od tego co mama robiła, na to jak ja na to reagowałam. Moim zadaniem było utrzymywanie mamy w poczuciu, że wszystko z nią dobrze. Niestety często wymagało to zrezygnowania ze swoich potrzeb czy zrobienia z siebie tej złej czy nienormalnej. Im mniej ją amortyzowałam, tym silniej we mnie uderzała i tym silniejsza była moja reakcja, i znowu słyszałam „Idź się lecz. Jesteś nienormalna”. I tak w kółko…\nZobaczyłam, że starając się ze wszystkich sił wybaczyć jej, przestać się jej czepiać, próbowałam zrobić coś za nią. Chciałam pogodzić się z nią bez zmiany w niej. Pozwalałam jej dalej traktować mnie tak jak mnie traktowała, bo wydawało mi się, że wystarczy, że pozbędę się tych moich niewłaściwych reakcji i wtedy wszystkim nam będzie dobrze. Nie zdawałam sobie sprawy kto tu tak naprawdę ma kogo i za co przeprosić. Ja mamę przepraszałam za moje reakcje, ona za swoje zachowanie względem mnie – nie. Brałam na siebie cały ciężar konfliktów. Długo też nie mogłam rozkminić słownej manipulacji. Słyszałam „ile ja mam Cię jeszcze przepraszać?” i uznawałam to jako przeprosiny! Dopiero po latach zdałam sobie sprawę, że to, że mama tak mówiła, to nie znaczy, że mnie kiedykolwiek przeprosiła…\nNiezbędnym elementem zdrowej relacji jest… skrucha. Skrucha tego, który zawinił. Przyznanie się, wzięcie odpowiedzialności za krzywdzące zachowanie, zobaczenie jakie zachowanie przyczynia się do konfliktu. Przeproszenie. Refleksja. Autorefleksja. Bez tego, nie ma prawdziwej relacji, nie ma spotkania, nie ma więzi.\nZawzięta, harda, nieugięta. Wreszcie je do siebie przyjęłam. Wreszcie zobaczyłam jak stoją na straży mojej suwerenności. Wreszcie zobaczyłam jak bez nich nie miałam wewnętrznej ochrony. Przeprosiłam je i podziękowałam za te wszystkie sytuacje, w których broniły mnie lepiej, niż ja sama… Odzyskałam moją półprzepuszczalną błonę, która wpuszcza to co zdrowe i nie wpuszcza tego co toksyczne. Nie dostanie mojego serca nikt kto nie zasłużył na nie, kto go nie szanuje, kto traktuje je za oczywistość, kto je krzywdzi, kto nie przeprasza za zadany ból. Moje serce jest wyłącznie dla tych, którzy się o nie troszczą i je szanują.\nMnóstwo energii kosztowało mnie pilnowanie moich granic dopóki nie nauczyłam się rozpoznawać i nazywać rzeczy po imieniu. Dopiero gdy jasno nazwałam co jest dla mnie dobre i zdrowe, a co złe, mogłam się na to dobre w pełni otworzyć. Natomiast dopóki to było rozmyte moje serce było zamknięte i na złe i na dobre, żeby przypadkiem coś toksycznego nie przemknęło, co mylnie uważałam za dobre, bo nauczono mnie wierzyć, że było dobre, choć dla mnie wcale takie nie było.\nTen post to przeprosiny dla mnie samej. Dla tej sprzed lat, która była SAMA w tym wszystkim, która była potwornie zagubiona. Przepraszam Cię Kochanie. Masz rację – koniec z amortyzowaniem.\n← „Ira Sancta”\t„Pancerz zaprzeczenia” →\n56 przemyśleń nt. „Dar skruchy”\n29 listopada 2018 o 18:24\nTo co napisałaś tak silnie zarezonowało w mnie , że ogarnął mnie oczyszczający wkurw\nPrzez 40 lat małżeństwa byłam okłamywana , szarpana , straszona, zdradzana po każdej awanturze on w ciągu chwili dochodził do siebie a ja kilka dni ,po czym umęczona ale spragniona spokoju wracałam do obowiązków dnia codziennego do “strefy komfortu”\nNigdy nie przeprosił , nie miał autorefleksji.Mnie wywalało później darłam się ,moja rodzina uważała że jestem dla niego niedobra a ja brałam winę na siebie i ciągle miałam nadzieję na to że się zmieni . Marzyłam całe życie o romantycznej miłości ale myślałam że na nią nie zasługuję .\nTeraz jeszcze wczoraj byłam na rozdrożu bo wyrzuciłam go z domu i zaczął mi się włączać\nstary program winy , odrzucenia ,niższej wartości ogarniał mnie niepokój i lęk ale po tym co napisałaś zobaczyłam się w innym świetle ten mój nieakceptowany krzyk był moim\nnajlepszym przyjacielem i ze mną jest wszystko w porządku\nZasługuję na prawdziwą miłość ale na razie muszę ją sobie dać sama.\nCzuję do siebie czułość , odwagę i chęć stanięcia w mocy\nMadziu, bardzo ci dziękuję i gorąco ściskam\n28 lipca 2018 o 13:10\nMagda, dzięki Tobie nareszcie wiem że NIE MUSZĘ WYBACZAĆ bo już myślałam że coś ze mną nie tak, przecież każdy KAŻE WYBACZAĆ.\nWiele jest publikacji przekazujących coś w stylu “wybacz a będziesz uzdrowiona/-y).\nI to dzisiaj w 2018 roku nadal…. i nadal osoby nagrywają na YT filmy mówiące o tym że należy wybaczyć.\n20 lat temu wydawało mi się, że przepracowałam przeszłość po przeczytaniu książki “jak przestać się martwić i zacząć żyć”. Tam było właśnie napisane że teraz zamykasz wszystko co było wielką bramą, szczelną, zamykasz na kłódkę i teraz już jest tylko kreowanie teraźniejszości. Zrobiłam sobie wizualizację zamknęłam wszystko i żyłam spokojnie dalej. Ale co jakiś czas podły nastrój bez konkretnej przyczyny, wielki smutek, czy gniew z agresją dawały sygnały że jednak nie mam chyba przepracowanej przeszłości.\nWiele lat potem trafiłam na książkę “bez korzeni nie ma skrzydeł” – do dzisiaj chętnie czytana na całym świecie i uważana za super przewodnik po emocjach z przeszłości etc.. Czytając ją wtedy uważałam, że autorka ma w pełni rację mówiąc, że konieczne jest wybaczenie swoim rodzicom i zrozumienie jak oni mieli ciężko, żeby dostrzec w nich dzieci, jak sami byli skrzywdzeni przez swoich rodziców etc.. Początkowo mi to pomogło, owszem. Zobaczyłam jak na zimno wychowywana była moja matka, jaki zimny chów miał mój ojciec, żyli w trudnych czasach etc. Zobaczyłam ich jako dzieci i byłam pełna współczucia dla nich, od razu im wybaczyłam (tak mi się wtedy zdawało) To oni nagle stali się w moich oczach biedaczkami no i w stosunku do mnie nie umieli biedni postępować inaczej etc….. a więc wybaczenie jako jednak usprawiedliwienie.\nI znów miałam poczucie “no teraz to już mam przeszłość za sobą”.\nAle lata mijały a we mnie co jakiś czas odzywał się potwór. Dalej podły nastrój, huśtawka uczuć, jeden dzień górka, dwa dni straszny dół bez zasadnych powodów…. Wyłaziło coś obrzydliwego ze mnie co jakiś czas (kiedyś miła impreza w domu mojego ojca zamieniła się dla wszystkich w koszmar, bo wystarczył jakiś zaczęty temat z przeszłości a ja wpadłam w szał i to taki że bano się do mnie podejść, rzucałam naczyniami ze stołu, klęłam, krzyczałam, wszystkich dosłownie wmurowało (dodam że zawsze jako dusza towarzystwa po alkoholu byłam bawiąca się, roześmiana etc.). Następnego dnia rano kiedy wytrzeźwiałam, myślałam że umrę z doła i wyrzutów sumienia jak się zachowałam. Parę miesięcy nie miałam z nikim kontaktu a potem ich przeprosiłam za swoje zachowanie. Wtedy dotarło do mnie już całkowicie że dalej jest masakra i że ani razu na dobre nie zamknęłam przeszłości, że tylko coś się czymś przykryło a tuż pod powierzchnią jest szambo które co jakiś czas wypływa cuchnącym bąblem na powierzchnię. Zaczęłam więc dalej poszukiwać. Trafiłam na Eckarta Tolla i jego “power of now”. I znów myślałam – uzdrowiona jestem, to jest to! Tylko tu i teraz, przeszłość nie istnieje… No i znowu rozczarowanie…. miesiące mijały a dalej nie było dobrze ze mną. I dopiero od kilku tygodni, w zasadzie po trafieniu na Twój kanał coś zaczęło się dziać!!!!! Usłyszałam od Ciebie że mam prawo do gniewu! Dziękuję!!!! Usłyszałam od Ciebie że nie muszę wybaczyć! to co innego niż odpuścić! ale nie muszę wybaczyć (co szczególnie jest dla mnie ważne bo jeden z oprawców nie żyje a jego śmierć nie przyniosła mi ulgi a wręcz przeciwnie). dziękuję!!!!! Dotarło do mnie że wszystko co złe zwalałam na osoby owszem winne ale że również dużo złego wyrządziła mi moja matka choć stawiałam ją zawsze na piedestale, dopiero dwa tygodnie temu sama przed sobą GŁOŚNO TO NAZWAŁAM. Teraz i jej chcę odpuścić. Cieszę się że nie trzeba konfrontować się z tymi ludźmi, bo żyją sobie spokojnie, kontakty mamy dobre, nie muszę tego niszczyć a i granice stawiam jasne więc nie jestem teraz krzywdzona. Ale bardzo się cieszę że mogę sama przed sobą zrobić takie właśnie ukochanie swojego wew dziecka, obwinienie tych co SĄ WINNI, uznanie ich winy, nie zrozumienie dla ich postępowania ale potem odpuszczenie ich.\nMagda, mam takie pytanie. Trafiłam też m.in. na film “praca z wewnętrznym dzieckiem” – instytut melumbo. Tam jest też powiedziane (moim zdaniem niestety) na początku filmu że należy WYBACZYĆ (MAM JUŻ AWERSJĘ DO TEGO SŁOWA). Ale w dalszej części filmu autorka mówi jak dokładnie krok po kroku łączyć się z wew dzieckiem w każdej złej w przeszłości sytuacji, potem z kolei opowiada jak należy wybaczyć… Jaką Ty wskazałabyś drogę do odpuszczenia? zgodzę się z autorką przytoczonego filmu żeby się łączyć w każdej swej sytuacji z wew dzieckiem, wtedy będzie to takli proces i wszystko przerobię i czuję że to może mi pomóc, powiem temu mojemu wew dziecku jak bardzo je kocham i wspieram ale pytanie: jak w takiej sesji odpuścić, mam powiedzieć do tego dziecka żeby odpuściło? nie wiem czy to pomoże… mamy wspólnie ukarać oprawcę? obrzucić go błotem? żeby to małe dziecko miało poczucie zadośćuczynienia czy to nie tędy droga? wskaż proszę jak Ty uważasz.\nAle się rozpisałam 🙂 ale może komuś pomoże 🙂\npozdrawiam serdecznie i ściskam gorąco!!!!! :))))\n1 sierpnia 2018 o 16:36\nAga, bardzo Ci dziękuję za Twój komentarz. To tak ważne co napisałaś, ponieważ Twój przykład pokazuje to, z czym boryka się tak wielu ludzi.\nWedług mnie, wybaczenie nie ma NIC wspólnego z głową, to nie jest koncept myślowy i nie możemy tego zrobić na zawołanie. Prawdziwe wybaczenie przychodzi SAMO, Z SERCA, w swoim czasie, a nie pod wpływem jakiejś metody czy wizualizacji, często wtedy, gdy się go najmniej spodziewamy. To się czuje tak, jakby spływała na Ciebie łaska, jakby całe ciało doznawało ulgi, a serce staję się wolne. Dosłownie czujesz, bardzo głęboko, że możesz odtąd kochać i być kochanym. Osobiście doświadczyłam tego po kilku latach pracy z dzieckiem wewnętrznym i byłam świadkiem tego samego u mojego męża. Tego nie da się opisać słowami…\nNie twierdzę, że praca z dzieckiem wewnętrznym jest jedyną drogą. Ale uważam, że jedyne prawdziwe wybaczenie dokonuje się w sercu, nie w głowie.\nWybaczenie, z mojego doświadczenia, wypływa z dziecka wewnętrznego, które czuje się już bezpieczne i wolne. To ONO wybacza, a na to, kiedy to zrobi i czy to zrobi, nie mamy wpływu bezpośrednio, nie możemy po prostu powiedzieć temu dziecku, żeby wybaczyło. Mamy na to wpływ pośredni – wybaczenie jest bowiem rezultatem tego, że dziecko wewnętrzne czuje się wystarczająco przez nas zobaczone, wysłuchane, obronione, kochane i widzi, że działamy w jego najlepszym interesie i realizujemy jego potencjał. By do tego doszło, to najpierw trzeba zranienia tego dziecka w pełni zobaczyć, poczuć i uznać.\nUznać jego ból, wypłakać tak głęboko jak trzeba, wykrzyczeć (w lesie, aucie, w poduszkę) co jest do wykrzyczenia, wykonać ruch przez ciało, który był zablokowany (np. Twoje rzucanie naczyniami wskazuje na wstrzymany ruch; ja na przykład skręcałam wielokrotnie ręcznik tak jakbym ukręcała łeb mojemu krzywdzicielowi, albo wgryzałam się w poduszkę jakbym chciała tą osobę pogryźć, cały czas pamiętając “komu” to robiłam). Ten proces ma swoją linię czasu, swoje fale. Nie ma w nim miejsca na wybaczenie. To nie jest ten czas. To jest czas na oskarżenie (w zaciszu domu czy w terapii), na oddanie odpowiedzialności tam, gdzie ona powinna być, nazwanie krzywd i krzywdzicieli, by odzyskać rozeznanie pomiędzy miłością a przemocą. To jest czas postawienia granic w zgodzie z sobą, powiedzenia NIE tym, którzy nie szanują naszej suwerenności. To jest czas na to, by spojrzeć oczami tego dziecka, czuć jego ciałem. Być TOTALNIE po jego stronie.\nParadoksalnie, w rezultacie, zaczynamy widzieć i czuć innych; głębokie współczucie dla siebie wzbudza współczucie dla innych.\nJa w swojej podróży całkowicie odpuściłam to, że kiedykolwiek wybaczę. Przestało to mieć dla mnie jakiekolwiek znaczenie. Skupiłam się na relacji z dzieckiem wewnętrznym, na tym czego ono potrzebowało. Moje życie nabrało kolorów. Relacja z mężem i dziećmi przeszła na zupełnie inny poziom, odpadli ci, którzy nie rezonowali z moim prawdziwym ja, pojawili się inni, z którymi zaczęłam tworzyć „rodzinę z wyboru”, a moja praca z ludźmi przeszła totalną transformację. O wybaczeniu możnaby powiedzieć, że zapomniałam. Aż pewnego ranka, po bardzo symbolicznym śnie, wybaczenie po prostu na mnie… spłynęło. To było tak magiczne, tak święte, tak głębokie przeżycie… Wzrusza mnie sama myśl o tym… To wybaczenie wypłynęło od mojego dziecka wewnętrznego, to ono czuło, że jest już bezpieczne i kochane, że może mi ufać, że wie, że o nie zadbam, że nie pozwolę nikomu go skrzywdzić. To było tak jakby mówiło – oni mi już nie zagrażają ani nie mogą mnie zatrzymać, idę dalej z Tobą.\n17 maja 2019 o 07:35\nDziękuję Magda za twój komentarz\n4 czerwca 2018 o 18:33\nJa nie utrzymuję kontaktu ze swoimi rodzicami, wyparłam przeszłość, krzywdy jakie mi wyrządzili. Jednak cały czas zbieram żniwo tych chorych toksycznych relacji. To jest przerażające jak choroba psychiczna mojej matki i bierność ojca wpłynęły na moje życie, na to kim jestem i co więcej za kogo się mam. Ja nie widzę swoich osiągnięć, nie dostrzegam szczęścia, radości – jestem ciągle tą zlęknioną, uległą, grxeczną dziewczynką, która w siebie nie wierzy i nie kocha siebie.\n5 czerwca 2018 o 19:51\nTak, to żniwo zbieramy dopóki nie uzdrowimy w sobie wyrządzonych nam krzywd, dopóki nie staniemy się czułym i troskliwym rodzicem dla samych siebie, a to wymaga czasu. Przytulam ❤\n5 czerwca 2018 o 20:19\nNigdy wcześniej nie myślałam o tym w ten sposób i spychałam przeszłość, upychałam do jakiegoś pudełka, myślałam że pójdę naprzód. Myliłem się.\nDziękuję za te tematy, które Pani poruszyła, bo otwieram dzięki nim szerzej oczy. Zaczynam więcej rozumieć.\n6 czerwca 2018 o 12:08\nProszę bardzo Karina. Wszystkiego dobrego dla Ciebie.\n3 kwietnia 2017 o 10:05\nWitam próbuje po raz setny zerwać kontakt z matką bo wiem żę to na dzień dzisiejszy to jedyna droga.To narcystyczna matka a Ja od 30 lat jestem dziewczynką do bicia i jej osobistym psychologiem zarazem..Nie mogę sobie przypomnieć zbyt wiele z dzieciństwa a chciałabym wrócić do tych ran,bo wiem że to jedyna droga.Bardzo proszę o jakąś rade\n4 kwietnia 2017 o 15:26\nWitaj Renata, bardzo polecam pracę z książką “Matki, które nie potrafią kochać” Susan Forward. Tam jest cały rozdział o matce narcystycznej oraz o stawianiu granic, włączając zerwanie kontaktu. Pozdrawiam ciepło <3\n4 czerwca 2018 o 18:37\nMyślę że i ja powinnam tę książkę przeczytać 🙂\nZaczęłam nad sobą pracować, ale jestem dopiero na początku tej drogi.\n3 marca 2017 o 11:17\nOd kilku dni pochłaniam Twoje filmiki na youtube. Chciałbym, żebyś wiedziała, że jest to bardzo cenne dla mnie i dla ludzi, którzy przeszli podobną drogę.\nW mojej rodzinie nigdy nie było alkoholu, narkotyków, przemocy fizycznej, ale była przemoc psychiczna. Moja rodzina zorganizowana jest jak sekta, w której guru to moja mama. Ojciec był zawsze bierny, a najważniejszą wartością w jego życiu jest święty spokój. Mama jest tak wyrafinowana w swoich działaniach, że długo nie byłem w stanie zrozumieć, co jest w moim życiu nie tak. Byłem przekonany, że jest ciepłą, życzliwą osobą, która mnie wspiera. Pół roku temu zrozumiałem, że jest inaczej. Dotarło do mnie, że jedynym celem działań mamy jest kontrola najbliższych osób odbywająca się poprzez subtelną poprzez manipulację. Obecnie, mama próbuje mnie ukarać na wszelkie możliwe sposoby, jednak przemiana, która dokonuje się we mnie ogranicza coraz bardziej skuteczność jej działań. Zanim się zbuntowałem byłem spiętą, zestresowaną, wybuchową osobą o paskudnym ego i samoocenie szorującej podłogę. Byłem wtłoczony w ramy oczekiwań moich rodziców. Teraz powoli uczę się akceptować i kochać siebie, uwalniam nagromadzone we mnie latami emocje i uczę się żyć w zgodzie z sobą. Zrozumiałem też, że istnieje duchowy wymiar człowieka.\nChciałem jeszcze raz podziękować Ci za to, że robisz tak dużo, żeby pomagać takim osobom jak ja.\n7 marca 2017 o 21:51\nMarcin, bardzo dziękuję za Twój głos. To o czym piszesz dotyczy tak wielu z nas i wymaga ogromnej odwagi, by z tego wyjść i siebie odbudować. Jestem pełna podziwu z jaką determinacją wychodzisz z tego uwikłania. Dziękuję za słowa wdzięczności. Powodzenia!!!\n4 czerwca 2018 o 18:40\nMarcinie, jak Ci się to udaje?\nJa też długo nie zdawałam sobie sprawy z tego że moja matka jest moim kątem, bo przecież mnie nie biła. A jednak zgotowała mi coś gorszego niż siniaki.\n18 lutego 2017 o 16:25\nRety! Czytając niektóre zdania,miałam wrażenie że są o mnie. Fajne uczucie kiedy dochodzi się do przemyśleń że mieliśmy prawo reagować tak a nie inaczej,że tak naprawde ktoś nas wmanipulował….Moja historia dotyczy toksycznego związku w którym partner stosował bierną agresje,cichą przemoc.On mógł być egoistą,totalnie nie liczyć się z moimi potrzebami,odczuciami,mogł karać mnie ignorancją lub milczeniem…ja nie miałam prawa się o to złościć,wymagać sznowania mnie,zmian.Ciągle słyszałam że jestem wredna,niewdzięczna ,ciągle to JA miałam się dostosować,wszystko znosić z uśmiechem,on mogł wszystko bez zadnej konsekwencji.Ile razy kiedy nie wytrzymywalam dluzej milczenia,pomiatania,i sztucznego uśmiechu wybuchałam,czułam się winna…tak ja!Zaczełam się nienawidzieć że nie umiem inaczej,że jestem furiatką…zupełnie nie dopuszczając myśli o jego zachowaniu,wpływie na mnie,w końfu jego odpowiedzialności za stan rzeczy….z pomocą terapeuty widze coraz więcej…czuje ulge że moje reakcje były normalne w tej całej nienormalności.\n20 lutego 2017 o 19:23\nOtóż to! Pomieszanie z poplątaniem. Bardzo trudno jest rozpoznać przemoc emocjonalną w formie pasywnej agresji. Gratuluję wyjścia z tak toksycznego układu. Powodzenia <3\n4 maja 2017 o 13:33\nDziewczyno, dobrze, że trafiłam na Twój komentarz…. Też zakończyłam toksyczny związek, z ogromnym poczuciem winy, zdewastowana psychicznie. Mój partner nigdy nie podniósł głosu, zawsze był spokojny i miły, pozował na duchowego guru, taki niby samoświadomy, zrównoważony, joga, budda, te sprawy…. twierdził, że rzadko bywa zły, generalnie nie tolerował negatywnych emocji, ani u siebie ani u mnie, nie był w stanie się z nimi skonfrontować… Byłam strasznie zakochana i zapatrzona w niego, dlatego gdy zaczęłam czuć się w tym wszystkim źle miałam wrażenie, że tracę rozum. Gdy zaczęłam nieśmiało i grzecznie zgłaszać moje potrzeby i uwagi do naszego związku, zaczęła się z jego strony bierna agresja – karanie milczeniem, ignorowanie, dziwne zbywające teksty, raniące żarciki, niespójne komunikaty…. I absolutna odmowa jakiejkolwiek rozmowy o tym, co się dzieje. Same komunikaty przez smsy lub maile. Wszystko na spokojnie, na zimno. Jednocześnie cały czas twierdził, że nie jest na mnie zły, że nie rozumie, o co mi chodzi, przecież jest tak dobrze a ja wszystko psuję… Miałam wrażenie, że to obcy człowiek, jakbym waliła głową w mur. Usłyszałam, że mam problemy, faktycznie, zaczęłam się czuć przy nim jak wariatka…. To najbardziej perfidna przemoc, w białych rękawiczkach, z uśmiechem na twarzy i spokojem w głosie…. Gdy z hukiem odeszłam zostałam napiętnowana jako histeryczka, nasłuchałam się jak to wszyscy go porzucają, jak chorował cały miesiąc, jaki jest bez sił… Niewinna ofiara paranoiczki. A potem przypadkiem dowiedziałam się, że od razu wdał się w kolejny związek. Zostałam nawet nie na kolanach, ja leżałam przywalona poczuciem winy. Minęło kilka miesięcy, wciąż jest mi bardzo bardzo ciężko, ale pomału się zbieram, czołgam ku światłu. Jestem na terapii, czytam dużo i oglądam materiały Magdy, są wspaniałe…. Wiem, że ta lekcja od życia była konieczna, ale wciąż czuję nienawiść do byłego partnera i wściekłość i nie mam zamiaru tłumić tych emocji, muszą się wypalić. Wiem, że ich źródło tkwi w moim dzieciństwie i pracuję nad tym. Dziękuję za przestrzeń dla moich wywodów, ściskam ciepło wszystkich, którzy mają odwagę spojrzeć w twarz prawdzie.\n4 maja 2017 o 14:19\nJak ja Cię rozumiem! Dokładnie tak – pasywna agresja to przemoc w białych rękawiczkach. Bardzo trudno ją zlokalizować, rozkminić. Musiało być Tobie bardzo ciężko. Poczucie winy jest tym co potwornie przygniata, uderza w sam środek jestestwa. Cieszę się bardzo, że masz wsparcie. Powodzenia !!!! I dziękuję bardzo za Twój odważny głos.\n25 grudnia 2016 o 19:54\nMagda – czytam ten tekst i odnajduję w nim siebie. Dokładnie to samo przechodzę, także ze strony mojej matki i biernego ojca. Co ciekawe, mój brat, który kiedyś był jedyną najbliższą mi osobą w rodzinie, wziął ślub z podobną do matki, lecz dużo bardziej zaburzoną kobietą. Nie da się tego opisać w kilku zdaniach. Mimo wszystko dobrze jest wiedzieć, że są ludzie, którzy być może zrozumieliby przez co przechodzę. Wciąż ich szukam. Życzę Ci spokojnych świąt i wszystkiego dobrego. Cieszę się, że jesteś.\n28 grudnia 2016 o 17:58\nDziękuję Rosa za Twój głos. To prawda, nie da się tego opisać w kilku zdaniach. To jest wszystko bardzo trudne. I tak, zrozumie i współczuje ten, który to przeszedł. Zadbaj o dobre wsparcie dla siebie. Zasługujesz na nie. Przytulam mocno i życzę wszystkiego dobrego.\nSciskam Cie mocno Magdo, opiekuj sie sobą! xxx\nDziękuję Ewelina. Przytulam mocno <3\n16 grudnia 2016 o 20:31\nTo na pewno nie było łatwe, napisanie tego tekstu ale przede wszystkim te wszystkie trudne chwile z Twoją mamą kiedyś i teraz. To niezrozumienie, mur, ściana, odbijanie się od niej i nieustanne poczucie winy. Znamy to wszyscy, jedni bardziej drudzy mniej, ale nie każdy ma odwagę o tym mówić i pisać. Tak jasno, otwarcie stawać w obronie siebie. To prawda, nasi rodzice nie mieli takich możliwości jak my, noszą swoje bagaże i różne ciężary życiowe. Nie mieli, ale teraz mają. Ale tak jak napisałaś w jednym z komentarzy, nie chcą o tym słyszeć. Bo oni są rodzicami, im się należy wszystko, a nam, ich dzieciom nic. Naszym obowiązkiem jest się im podporządkować. Ile to nas kosztuje zdrowia, tego już nasi rodzicie nie widzą…\nMagdo, ogromny szacunek, bo wtedy kiedy to wszystko się działo, Ty nadal nagrywałaś filmy, udzielałaś innym rad mimo że sama byłaś w tak trudnej sytuacji. Nawet nie potrafię sobie wyobrazić ile Cię to kosztowało…\n16 grudnia 2016 o 21:07\nMirku… dziękuję bardzo za Twój głos i wsparcie, bardzo…\nTo, że rodzice nie chcą nas słuchać, to nie znaczy, że my mamy milczeć. Gdy sprzeciwiamy się krzywdzie, wydobywamy siłę i odwagę, o której istnieniu nie mieliśmy pojęcia. Wczoraj Grzegorz przypomniał mi cytat, który nabrał dla mnie nowego, ucieleśnionego wymiaru – „Twoja największa siła jest tam, gdzie jest Twój największy strach”. Całe życie siedziałam cicho, zgodnie z niewypowiedzianą zasadą „ o tym nie mówimy” i nie miałam wsparcia znikąd, byłam z tym sama. Kiedy w końcu powiedziałam głośno swoją prawdę, otrzymałam wsparcie, zrozumienie, współczucie jak NIGDY dotąd.\nPrawda nas wyzwala.\nHalina Axbom pisze:\n16 grudnia 2016 o 12:04\nTak, skrucha i pokora ze szczera prosba o wybaczenie, wtedy mozna wybaczyc…\n16 grudnia 2016 o 20:21\n16 grudnia 2016 o 00:03\no matko …piękne! Przeżyłam dokładnie to samo\n16 grudnia 2016 o 20:46\nDziękuję i przytulam mocno <3\n15 grudnia 2016 o 21:54\nGratuluję tak wielkiej odwagi i dziękuję za ten post <3 ! Treść jest mi bardzo bliska… Na szczęście jestem już świadoma i koniec z amortyzowaniem!! Ściskam ciepło\n15 grudnia 2016 o 22:50\n15 grudnia 2016 o 21:43\nOczywiście że tak, oczywiście że masz rację ale oczywiście też że twoja mama napewno nie przyszła na świat po to żeby tobie to wszystko robić Magdaleno. Też się u niej coś kiedyś zadziało, że nie umiała potem być inna. I zapewno w tamtych czasach nie było tyle możliwości co teraz, żeby to zobaczyć, żeby z kimkolwiek na ten temat porozmawiać. Przed paroma miesiącami któraś z twoich wypowiedzi w komentarzach tak mnie wkurzyła, że przestałam cię oglądać. Widać było u ciebie tą wewnętrzną walkę którą prowadzisz sama ze sobą. A zapewne wkurzyłaś mnie, bo przypominasz mi mnie kiedyś Oczywiście że twoja mama nie miała prawa do tego wszystkiego ale niestety, nawet jak to cholernie boli, trzeba takiej matce wybaczyć, dopiero wtedy ta wewnętrzna walka zamieni się w pokorę i dopiero wtedy będziesz pisała czy nagrywała filmy w których będzie bił od ciebie spokój. Wiem że moje słowa się tobie nie spodobają ale napisałam je bardzo życzliwie ❤\n15 grudnia 2016 o 23:05\nJoanna, oczywiście, że moja mama nie przyszła tylko po to na ten świat, by mi to robić, oczywiście, że kierowały nią jej rany. Ale to nie ja jestem odpowiedzialna za ich uleczenie ani amortyzowanie. W tamtych czasach nie było takich możliwości jakie są teraz. Ale teraz są, teraz mogłaby z nich skorzystać, ale nie chce. Nie chce słyszeć o tym co wyrządza. To czego doświadczałam jako dziecko się nie skończyło. Kolejnymi w kolejce stały się moje dzieci. Dlatego to ja musiałam skończyć. I zapanował spokój w moim życiu – wewnątrz i na zewnątrz.\n16 grudnia 2016 o 09:52\nCzytalam kiedys wypowiedz psychoterapeuty pracujacego p/wiele lat w Niemczech I USA, jak bardzo duzo zla wyrzadzaja polscy psychoterapeuci skupiajac sie w swoich praktykach na wybaczeniu oprawcy. Nie tedy droga. My jako narod z ‘ciezka’ tradycja katolicka, nie radzimy sobie z tym. Ja sama wpadlam w ta pulapke ale juz sie z niej wyplatuje I to dzieki Magdalenie. Ona zawsze wspomina zeby brac co z toba rezonuje, mowi ze jej proces bedzie trwal do konca I czy pelne uleczenie po tylu latach upodlenie jest mozliwe? Chyba nie, co I Ona o tym wspomniala. Myslisz, ze uzdrowiona osoba to ideal chodzacy? Alez nie! Ja jak stlamsilam wszystkie swoje emocje to bylam takim dealem chodzacy. Milosierna dla wszystkich, robiaca duzo dobra wkolo, pracowita etc. Ja przebaczalam matce wszystko. Mialam tej spokoj wewnetrzy. Ale nie mialam siebie, bylam taka bez wyrazu. Odkad postanowilam zburzyc ten spokoj to odzyskuje siebie I zycie, ktore stracilam. A slowo ‘pokora’ nabiera innego znaczenie. To zgoda na nieznane, zycie a nie na humory matki-kata.\nBardzo dziękuję Asiu za Twój głos. Tak, kwestie kulturowe są tu bardzo istotne. Dużo o tym mówi dr Martinez, który przyglądał się m.in. emocjonalnym przyczynom chorób księży katolickich i mnichów buddyjskich. Ja dodam cytat z Susan Forward „Przez lata praktyki przekonałam się, że emocjonalny i umysłowy spokój przychodzi w rezultacie uwolnienia się od kontroli toksycznych rodziców, bez konieczności przebaczenia im. Uwolnienie pojawi się wówczas, gdy doświadczysz uczucia urazy i żalu oraz gdy przerzucisz całą odpowiedzialność na barki rodziców, czyli tam, gdzie rzeczywiście powinna spoczywać”.\nWedług mnie wybaczenie nie jest pełne bez aktu skruchy. Możemy jak najbardziej zrozumieć co kierowało tą osobą i możemy odpuścić czekanie na to, by okazała skruchę i zająć się swoim życiem.\nPełne wybaczenie to interakcja obu stron, spotkanie obu stron, zobaczenie siebie nawzajem. Wybaczenie jednostronne, bez udziału tego, który zawinił może prowadzić do odreagowywania na innych i/lub chorób ciała. Jest znacząca różnica pomiędzy wybaczeniem, a odpuszczeniem czekania.\n27 grudnia 2016 o 17:28\nAle mi chodzi o to żeby przebaczyć ale nie zatracić siebie. Też kiedyś zerwałam kontakt z mamą, jak mi w 6 mcu ciąży powiedziała, jeżeli kiedykolwiek przyjadę do ciebie to tylko po to żeby cię zabić… też myślałam że tak da się żyć. Ale im człowiek starszy tym bardziej widzi że tak się nie da. Moje wybaczenie nie polega na tym że na wszystko przytakuję. Polega na tym że ją rozumiem czemu tak czy tak postępuje ale mówię jej bardzo spokojnie, że się z tym nie zgadzam. Wiem że chore matki są trudne ale jak się tak walczy z nimi to całą energię się na to traci i to się odbija np na naszych własnych dzieciach. Mówię jak to było u mnie ❤\n28 grudnia 2016 o 17:48\nDziękuję za odpowiedź Joanna.\nZerwanie kontaktu bez jednoczesnej głębokiej pracy wewnętrznej i odpowiedniego wsparcia wywołuje mniej lub bardziej świadomy ból. W takiej sytuacji może być bardzo trudno żyć i na dłuższą metę może to być wykańczające. Zerwanie kontaktu nie ma być karą dla drugiej osoby, odegraniem się, czy pokazaniem kto tu rządzi, nie jest nawet wyrzuceniem tej osoby ze swojego życia, lecz jest ostatecznym sposobem zadbania o swoją przestrzeń, gdy wszystkie inne sposoby zawiodły. Nie jest to decyzja, którą podejmuje się pod wpływem emocji, w afekcie. Z decyzją o zerwaniu kontaktu wiąże się też ostracyzm społeczny i na to trzeba być przygotowanym.\nJest kilka różnych poziomów kontaktów, na które możemy się zdecydować i każdy wymaga dogłębnego rozważenia. Formy kontaktów mogą też ulegać zmianie.\nPolecam w tym temacie rozdział 11 z książki Susan Forward “Matki, które nie potrafią kochać”.\nWygląda na to, że znalazłaś taką formę kontaktu z mamą, która Tobie służy, dzięki której zakończyłaś walkę, gratuluję! Na pewno nie przyszło to Tobie łatwo. Mam pytanie – Co robi Twoja mama, gdy spokojnie mówisz, że się z czymś nie zgadzasz, konkretnie chodzi mi o sytuacje, gdy robi coś co Ciebie czy Twoje dzieci krzywdzi (jeśli w ogóle robi coś takiego)? Jaka jest jej reakcja? Czy szanuje Twoje zdanie? Czy zaprzestaje krzywdzącego działania? Jeśli tak, to super. Masz mamę, która jest otwarta na kontakt, na dialog. Na tym można budować.\nNiestety są matki, które nadal krzywdzą, mimo ponawianej spokojnej prośby, które wiedząc co rani ich córki nadal to robią, które robią to też z wnukami. I nie chodzi mi o różnice opinii (bo każdy ma prawo do swojej), lecz o psychiczną i/lub fizyczną przemoc. Dla córek takich matek najzdrowszym rozwiązaniem może się okazać zerwanie kontaktu z matką, czasami tylko na jakiś czas, czasami już na zawsze. Zerwanie kontaktu nie oznacza wtedy walki, lecz właśnie zakończenie jej.\nBiorąc pod uwagę okoliczności, które opisałaś i to jak Ty się czułaś, gdy zerwałaś kontakt z mamą, to jest to zrozumiałe, że możesz postrzegać zerwanie kontaktu jako równoznaczne z walką, bo takie było dla Ciebie, jednak to nie znaczy, że tak jest w przypadku innych osób.\n15 grudnia 2016 o 21:35\nKochana moja jak Ty dobrze znasz moje dzieciństwo powiem nawet ze chciałabym tego nie oamietac\n15 grudnia 2016 o 23:06\nRozumiem Cię… Przytulam mocno <3\n15 grudnia 2016 o 20:49\nPani magdo, czuje sie tak jak by pani opisała nie swoja ale moja rodzine, z popijajaca matka która zaprzeczala ze ma problem z biernym ojcem który udawał ze nic sie nie dzieje dla swietego spokoju zamiast bronic córki i prawdy, z wiecznym poczuciem winy, który ciagle byl i wpajany i w koncu ze zrozumieniem ze to nie ja jestem katem ale ofiara tej calej chorej toksycznej rodziny w której bylo mi dane sie wychowywac. Dziekyje za artykul\n15 grudnia 2016 o 23:07\nNie, to nie Ty byłaś katem. Przytulam Cię bardzo mocno <3\n15 grudnia 2016 o 20:19\nMój Boże,dziewczyno, ale mnie potrząsnęłaś.\nTo wszystko już za Tobą,teraz idź i żyj. A jak Ci pomogą moje dobre myśli,to jestem obok.\n15 grudnia 2016 o 23:08\nDziękuję! Tak! Idę i żyję!\n15 grudnia 2016 o 18:31\nPiękne jest to co piszesz. Czekanie na przeprosiny za lata odpychania, wmawiania że jestem jakaś inna, wmawiania że wszystko jest w porządku, zamiatania krzywdy pod dywan (nic się nie stało itd…) Dzięki Tobie zaczynam poznawać siebie. Moje życie się zmienia, to początek. Dziękuję 🙂\n15 grudnia 2016 o 18:40\nProszę bardzo Emilia. Cieszę się bardzo, że to czym się dzielę Ciebie wspiera. Przytulam mocno <3\n15 grudnia 2016 o 17:37\n6 stycznia 2017 o 20:44\nPopieram w 100%, Genialne!!!\n10 stycznia 2017 o 09:23\n15 grudnia 2016 o 16:43\nCzytam i jestem tuż obok Ciebie. Rozumiem. Znam. Ciepło wysyłam.\nDziękuję bardzo Agata za tak ciepłe słowa i zrozumienie… <3\n15 grudnia 2016 o 13:56\nDziękuję Magda. Wreszcie ktoś wytłumaczył mi słowa wróżki do której trafiłam wieki temu, będac jeszcze cielęciem we mgle, popychanym przez członków rodziny, ośmieszanym i karconym, które było przekonane że ma zajebista, pełna rodzinę. Wróżka powiedziała mi wtedy- nie bój się życia i zacznij rozpoznawać wreszcie kto jest twoim przyjacielem a kto wrogiem. Dziękuję jeszcze raz i informuję że dojrzewam do kontaktu z Toba 🙂\n15 grudnia 2016 o 18:41\nO tak, jak ja Cię rozumiem… Wszystkiego dobrego Kochana!\n15 grudnia 2016 o 12:58\nStanąć w prawdzie- najprawdziwszej, to odwaga. Magdo piękna istoto, piękna bo czysta….. gratuluje Ci odwagi!!!\n15 grudnia 2016 o 18:42\nJustyna… dziękuję… dziękuję za Twoje słowa.\n15 grudnia 2016 o 12:55\nMagdo, dziękuję Ci za ten post. Piję każde słowo z niego, bo przeżywam bardzo podobne emocje teraz. I tak masz rację – koniec z amortyzowaniem! Dziękuję jeszcze raz ❤ dobrze, że jesteś ❤\n15 grudnia 2016 o 18:43\nProszę bardzo Basiu, cieszy moje serce, że to czym się dzielę wspiera Cię w trudnym czasie. Przytulam <3


Mass Effect Legendary Edition - remaster kultowej gry w maju\nMass Effect - Edycja Legendarna\nNiewiele jest gier, które zapisały się w mojej pamięci tak, jak zrobił to pierwszy Mass Effect. Gra, wydana w 2007 roku, okazała się świetnym tytułem sci-fi RPG (ok, z elementami innych gatunków) i została dobrze przyjęta przez graczy. Tak dobrze, że doczekała się kontynuacji (ME2 w 2010 roku i ME3 w 2012) oraz pobocznej części Mass Effect: Andromeda.\nMass Effect: Andromeda, zrealizowana częściowo jako otwarty świat, nie została przyjęta dobrze wśród graczy (choć moim zdaniem i tak była całkiem niezła) i w efekcie nie doczekała się ani zapowiadanych DLC, ani logicznej kontynuacji, choć niedokończonych wątków nie brakowało. Wydawało się nawet, że to będzie smutny koniec legendy.\nNa szczęście tak się nie stało i 2020 rok przyniósł zapowiedzi zarówno kontynuacji głównej linii fabularnej Mass Efect, jak i odświeżenia już istniejących gier, które – co tu dużo mówić – nie zestarzały się zbyt dobrze.\nElectronic Arts długo kazał czekać na szczegóły, lecz wreszcie wiemy znacznie więcej na temat Mass Effect Legendary Edition: będzie to połączenie pod jednym szyldem wszystkich wątków z gier Mass Effect 1-3, wraz z ponad 40 DLC – fabularnych i z dodatkowym wyposażeniem, z rozszerzonym zakończeniem z ME3.\nKażda z części otrzyma zmodyfikowany kreator postaci, pozwalający na stworzenie takiego Sheparda lub taką Shepard, jaką sobie wymarzymy. Poprawek doczeka się także system sterowania i walki, szczególnie w pierwszej części odstający od współczesnych standardów (gra nie pozwalała na PC na sterowanie za pomocą pada). Grafika zostanie dostosowana do współczesnego standardu, zatem możemy liczyć na 4K 60 kl./s i HDR na odpowiednio mocnym sprzęcie.\nJeśli można sądzić po opublikowanych materiałach – Legendary Edition graficznie zapowiada się naprawdę świetnie. Najbardziej zyskał oczywiście pierwszy, najstarszy epizod trylogii. Fabuła nie ulegnie żadnym istotnym zmianom, także możliwe wątki romansowe pozostaną bez zmian, choć zdaje się, że niektórzy liczyli tu na większą elastyczność.\nCytadela czeka na bohatera\nReedycja takiej potęgi jak Mass Effect to oczywiście trochę żerowanie na sentymencie – ale trzeba przyznać, że udane, gdyż choć mam już wszystkie trzy części na PC, to zapewne złamię swój zwyczaj i zamówię grę w preorderze w wersji dla Xboxa Series X. Mimo upływu czasu gra bowiem broni się bez trudu fabularnie. Remaster to przy okazji świetna okazja do zapoznania się z klasykiem w najlepszym możliwym wydaniu przez młodszych graczy, którzy nie mieli okazji odwiedzić Cytadeli i sprawdzić cóż to znaczy zostać pierwszym Widmem pośród ludzi…\nMass Effect Legendary Edition – wymagania\nBy wykorzystać w pełni możliwości graficzne potrzebna będzie konsola nowej generacji – Xbox Series X|S lub PlayStation 5 (oczywiście zagramy także na XOne i PS4) lub odpowiednio mocny PC. Wymagania dla tego ostatniego ustalone zostały następująco:\nMass Effect Edycja Legendarna: konfiguracja minimalna Mass Effect Edycja Legendarna: konfiguracja zalecana\nDIRECTX: DirectX 11 SYSTEM OPERACYJNY: 64-bitowy Windows 10\nData premiery Mass Effect Legendary Edition została ustalona na 14 maja 2021 roku. Od dziś dostępne są preordery w cenie 269-299 złotych.


Programowanie Aplikacji na Androida - Pisanie, Tworzenie Android - IT Solve\nZespół programistów, który tworzy software house IT-Solve, oferuje swoim klientom tworzenie aplikacji na Android. Kompleksowe wsparcie na każdym etapie projektu pozwala zaprojektować oprogramowanie dedykowane, które spełni oczekiwania klienta i użytkownika aplikacji.\nZalety aplikacji na Androida\nJesteśmy ekspertami w wykorzystywaniu możliwości, które daje programowanie aplikacji na Android i realizujemy nasz proces rozwoju aplikacji mobilnej tak, aby zapewnić wiele korzyści dla startupów oraz MŚP. Deweloperzy aplikacji Android mają bezpłatny dostęp do Android App Development Software Kit, ponieważ Android jest oprogramowaniem open-source.\nBezpieczeństwo i dystrybucja\nStawiamy bezpieczeństwo i ochronę klienta na pierwszym miejscu i gwarantujemy tworzenie aplikacji Android, które mogą być rozprowadzane w różnych segmentach z gwarancją braku błędów.\nPonieważ Android oferuje wiele możliwości personalizacji, nasi programiści, dzięki specjalistycznej wiedzy, wykorzystują kompetencje platformy i oferują pisanie aplikacji na Android z dużym spektrum funkcjonalności.\nGoogle zapewnia i wspiera platformę do tworzenia aplikacji i gier dla milionów użytkowników Androida. Sklep Google Play pozwala na dotarcie do szerokiego grona użytkowników niemalże na całym świecie, dzięki czemu Twoja aplikacja może stać się hitem i generować stale rosnący zysk z inwestycji.\nObecnie rynek systemów mobilnych dla smartfonów i tabletów jest podzielony między dwóch graczy: Google i Apple. Android, czyli system od Google, zgarnia ok 85% udziału rynku. Dodatkowo prognozuje się, że globalna sprzedaż urządzeń z Androidem ma rosnąć rocznie średnio o 1,7%. To dlatego tworzenie aplikacji mobilnych już dziś jest opłacalną i przyszłościową inwestycją.\nTworzenie aplikacji mobilnych na Android - poznaj proces od podszewki!\nPisanie aplikacji na Android obejmuje szereg etapów, w trakcie których nasi programiści, graficy i UX designerzy nie tylko poznają branżę klienta i jego potrzeby oczekiwania, ale ponadto mapują rozwiązania, przygotowują wstępne widoki aplikacji i proponują dodatkowe rozwiązania czy ulepszenia. W ramach współpracy organizujemy dla klientów płatne warsztaty Product Design, w ramach których mapujemy aplikację na Android, a także przygotowujemy dokładną wycenę. Po stworzeniu aplikacji następuje testowanie oprogramowania zarówno przez naszych programistów, jak i przez klienta, by wprowadzić ewentualne ulepszenia czy poprawić błędy. Po tym etapie programowania aplikacji na Android jest ona gotowa do wprowadzenia do sklepu Play.\nTworzenie aplikacji Android w każdym przypadku przebiega w nieco inny sposób, ponieważ jest dopasowane do specyfiki branży klienta, efektów, które chce on dzięki niej osiągnąć, a także procesów, które chce usprawnić. Chcesz dowiedzieć się, jak będzie wyglądał proces pisania aplikacji dla Twojej firmy? Poznaj nas i skorzystaj z dedykowanych warsztatów produktowych!\nWiemy, że czas i funkcje mają dla Ciebie znaczenie. Doskonale znamy świat startupów i wiemy, jak dostarczyć MVP, które odpowiada na potrzeby użytkowników, dzięki czemu zostaniesz zauważony na rynku. Wybierając pisanie aplikacji na Android z IT-Solve, zyskasz przewagę już na starcie!\nChcesz stworzyć aplikację społecznościową? Zależy Ci na nowoczesnym oprogramowaniu, które usprawni komunikację w zespole? Postaw na usługi programistyczne IT-Solve! Nasi certyfikowani kierownicy projektów sprawią, że nasz zespół, procesy i systemy będą współpracowały bezproblemowo z Twoimi. Zaprojektowanie i wdrożenie dedykowanej aplikacji z naszą pomocą pomoże Ci zrealizować cele biznesowe, usprawnić procesy wewnątrz firmy, a także przyciągnąć nowych klientów. Zapewniamy nie tylko tworzenie aplikacji na Android, ale także programowanie aplikacji towarzyszących oraz pomoc techniczną.\nProwadzone przez doświadczonych specjalistów warsztaty Discovery pozwalają nie tylko na stworzenie nowej aplikacji, ale także ulepszenie tej już posiadanej oraz aktualizację produktu. Wspólnie przeanalizujemy, w których obszarach możesz zyskać, inwestując w aplikację na Android, zaplanujemy najważniejsze funkcjonalności. Ty otrzymasz rozbudowany raport, dzięki któremu podejmiesz decyzję o inwestycji w oprogramowanie dedykowane. zobacz więcej\nChcesz poznać wstępny projekt Twojej aplikacji i zobaczyć, jak Twój pomysł będzie wyglądać na ekranie smartfona użytkownika? Postaw na warsztaty Product Design, które poprzedzają proces programowania aplikacji Android. Na tym etapie stworzymy wstępne widoki aplikacji, skonsultujemy aspekty techniczne z doświadczonymi deweloperami i wprowadzimy niezbędne poprawki. Analiza kosztów umożliwi Ci zaplanowanie budżetu oraz podjęcie decyzji. zobacz więcej\nW It-solve dbamy aby proces tworzenia aplikacji mobilnych na Android stał na najwyższym poziomie. Pracując w zgodzie ze zwinnymi metodykami ciągle poprawiamy nasze standardy, nie zapominając, że to efekt końcowy czyli aplikacje dla naszych klientów są najważniejsze. Od pomysłu do ostatecznego wdrożenia jesteśmy do Twojej dyspozycji, aby na bieżąco rozwiązywać problemy bądź odpowiadać na wszelkie pytania i rozwiewać wątpliwości. Dzięki doświadczeniu i umiejętnościom, które posiada nasz zespół, współpraca z nami to strzał w dziesiątkę. Dowodem na to są wspaniałe aplikacje dla systemu Android, które stworzyliśmy dla Klientów w różnych branżach.\nProgramowanie aplikacji Android – aspekty, na które kładziemy nacisk\nTworzenie oprogramowania przeznaczonego urządzeniom mobilnym wiąże się w obecnych czasach z całą masą rozmaitych czynników, do których należy przywiązywać uwagę. Tylko odpowiednio skrupulatne i rzetelne podejście pozwoli deweloperowi na efektywne i wieńczące pełnym sukcesem programowanie aplikacji na Androida. W IT-Solve w pełni zdajemy sobie sprawę z takiego stanu rzeczy, dlatego programując aplikacje na Androida, realizujemy precyzyjnie opracowany wcześniej schemat obejmujący przede wszystkim opisane poniżej elementy składowe.\nProgramowanie na Androida a analiza rozwiązań wykorzystywanych przez konkurencję\nIstnieje bardzo wiele korzyści, które może przynieść gruntowna analiza tworzonych przez konkurencję aplikacji Android Aplikacje te bowiem – nawet jeśli przeznaczone są innemu segmentowi rynku, niż ten, w który celuje nasz klient – stanowią doskonałe źródło inspiracji.\nDzięki nim możliwe jest nierzadko odkrycie funkcjonalności, która wyniesie program znacząco ponad najśmielsze oczekiwania ich twórców, a przy odpowiednim zaimplementowaniu w ramach własnego rozwiązania, zapewni maksymalne wykorzystanie atutów, które niesie ze sobą programowanie na Androida.\nProgramowanie Android a zoptymalizowany interfejs i funkcjonalność\nJeśli chodzi o programowanie Android jest systemem operacyjnym, który oferuje olbrzymie możliwości w zakresie personalizowania tworzonych aplikacji. Z możliwości tych trzeba jednak korzystać rozsądnie, ponieważ łatwo na tej płaszczyźnie o przesadę, czego przykładem może być chociażby nadmierne wykorzystywanie notyfikacji, czyli jednej z głównych przyczyn usuwania aplikacji przez użytkowników.\nW dużym skrócie programowanie aplikacji na Androida powinno skupiać się pod tym kątem przede wszystkim na tym, aby:\n- do minimum ograniczać liczbę akcji, które musi wykonać użytkownik w celu osiągnięcia określonego efektu,\n- interfejs był jak najbardziej zwięzły i treściwy,\n- nawigacja była intuicyjna,\n- aplikację dało się obsługiwać jedną ręką,\n- minimalizować tzw. obciążenie poznawcze (z ang. „Cognitive Load”), czyli ilość uwagi, której oczekujemy od użytkownika podczas korzystania przez niego z programu.\nProgramowanie aplikacji Android a optymalizacja w zakresie wydajności\nJednym z najważniejszych czynników dla naszych deweloperów jest uzyskiwanie dużej szybkości działania aplikacji Android Aplikacje działające w sposób powolny bowiem już na starcie zniechęcają do siebie użytkowników.\nDodatkowo staramy się także skrajnie redukować ilość zużywanych przez aplikacje na Androida zasobów, z uwagi na to, że programy zajmujące dużo miejsca na dysku, intensywnie zużywające baterie czy też zbyt silnie obciążające pamięć operacyjną urządzenia, bardzo szybko usuwane są przez użytkowników.\nTworzenie aplikacji na Androida w wykonaniu it-solve - dodatkowe szczegóły dotyczące współpracy\nNiezależnie od tego, czy poszukujesz zewnętrznego partnera do rozwijania już istniejącej aplikacji, czy też interesuje Cię firma, która wykona ją dla Ciebie od podstaw na bazie samego przedstawionego jej konceptu, decyzja dotycząca wyboru konkretnego software house’u nie jest łatwa do podjęcia. Od tego wyboru w sposób bezpośredni uzależniony będzie bowiem sukces albo porażka przedsięwzięcia.\nit-solve wyróżnia się na tle konkurencji nie tylko dużym doświadczeniem, jeśli chodzi o pisanie aplikacji na Androida, ale również unikalnym podejściem względem potrzeb klientów. To właśnie dzięki niemu mamy pełną świadomość dylematów, z którymi muszą się oni mierzyć przed podjęciem decyzji dotyczącej współpracy z określonym dostawcą oprogramowania.\nW związku z tym, poniżej przygotowaliśmy garść cennych informacji, które pozwolą Ci jeszcze lepiej poznać naszą firmę i silniej utwierdzić się w przekonaniu co do naszych wysokich kompetencji i olbrzymiego pietyzmu, z którym odbywa się w naszym wydaniu tworzenie aplikacji na Androida. Mamy nadzieję, że dzięki opisanemu poszerzeniu perspektywy, stojąca przed Tobą decyzja będzie wiązać się z mniejszym stresem i stanie się zwyczajnie łatwiejsza do podjęcia.\nPisanie aplikacji na Androida - realna gwarancja niezawodności\nW kwestii takiej jak efektywne i niegenerujące błędów programowanie Android stanowi nieco większe wyzwanie niż konkurencyjny system operacyjny od giganta z Cupertino. Z kluczowych, choć nieporuszonych jeszcze aspektów współpracy z naszą firmą warto zacząć zatem od tych związanych z udzielaną przez nas gwarancją na napisane aplikacje.\nJej czas trwania oraz wszelkie pozostałe szczegółowe warunki są niejednolite i każdorazowo dostosowywane do specyfiki zlecenia konkretnego klienta, dzięki czemu otrzymujesz precyzyjnie korespondujący z Twoimi potrzebami zakres ochrony. Kluczowe jest jednak przede wszystkim to, że owa ochrona nie jest mglistą obietnicą dotyczącą niezawodności pracy programu, ale rzeczywistym zapisem w zawieranej umowie, który w sposób realny zabezpiecza interesy Twojego biznesu.\nTworzenie aplikacji na Androida w sposób efektywny i opłacalny\nZ pozostałych informacji ważnych dla osoby potencjalnie zainteresowanej współpracą z it-solve, na pewno należy wspomnieć również o podporządkowaniu wszystkich naszych działań idei Agile, czyli tzw. programowaniu zwinnemu. Zalety związane z naszą pracą we wspominanym procesie objawiają się przede wszystkim w tym, że pisanie aplikacji na Androida jest w naszym wykonaniu w pełni zoptymalizowane pod względem przynoszonych Ci korzyści. Oznacza to w skrócie tyle, że każdy nasz krok podyktowany jest zarówno chęcią uzyskania wysokiej wydajności oraz bezawaryjności oprogramowania, jak i minimalizacją generowanych kosztów.\nJeżeli zatem interesuje Cię efektywne, a przy tym też zoptymalizowane pod względem koniecznych do poniesienia wydatków programowanie Android jest systemem, w ramach którego przygotujemy dla Ciebie aplikację idealną. Przekonaj się o tym osobiście, nawiązując kontakt z naszymi konsultantami i umawiając się z nami na niezobowiązujące spotkanie.