Typowanie UFC FN 86 - Rothwell vs. dos Santos - Lowking.pl\nBartłomiej Stachura Follow on Twitter 10 kwietnia 2016\nTransmisja z gali rozpocznie się w niedzielę o godzinie 16:30.\nKursy UNIBET: Ben Rothwell vs. JDS 2.05 – 1.81\nBartłomiej Stachura: Stójka Rothwella jest mocno karykaturalna, ale w pewien szalony sposób jest też przez to relatywnie skuteczna. Ale tylko relatywnie, bo dostawał po głowie od swoich czterech ostatnich rywali – Josha Barnetta, Matta Mitrione’a, Alistaira Overeema oraz Brandona Very. Żadne z tych uderzeń nie zrobiło jednak na nim wrażenia z uwagi na jego morderczo odporną szczękę. Nie ulega wątpliwości, że dos Santos będzie szybszy od człapiącego w swoim równomiernym tempie Amerykanina. Brazylijczyk jest też lepiej poukładany technicznie, ma lepsze wyczucie dystansu i szerszy arsenał uderzeń. Z całą pewnością nie zaryzykuje też obalenia, jeśli nie będzie to absolutnie konieczne. Pewnikiem wydaje się jednak, że Rothwell będzie w tej walce agresorem, ale na szczęście dla dos Santosa – nie takim w stylu Caina Velasqueza. Rothwell raczej człapie za rywalami a nie wbija się w nich z impetem w siatkę, co daje Brazylijczykowi nadzieję, że jego kulawa praca na nogach objawiająca się cofaniem się prosto na siatkę nie odegra tu większej roli. Teoretycznie w wymianach na środku oktagonu to JDS powinien zatem rozdawać karty, ale kluczową kwestią jest odporność – Amerykanin jest bez wątpienia odporniejszym zawodnikiem od Brazylijczyka i może przyjąć wiele ciosów i nadal być o jeden celny od skończenia pojedynku. W najmniejszym stopniu nie zdziwi mnie zwycięstwo Amerykanina, bo jego odporność, presja (niewielka, ale permanentna) mogą doprowadzić do błędu dos Santosa czy to w półdystansie, czy w klinczu pod siatką, gdzie Rothwell może go ubić, ale mimo wszystko Brazylijczyk to znacznie lepiej poukładany bokser, który powinien zdawać sobie sprawę z elementów, w których ma przewagę i wykorzystać je. Będzie to też jego druga walka pod banderą ATT i relatywnie szybki powrót do oktagonu, co również powinno mu służyć.\nTomasz Marczuk: walka Juniora dos Santosa z Alistairem Overeemem raz jeszcze pokazała, jakie piętno na Brazylijczyku odcisnęło tych dziesięć rund lania, jakie sprawił mu Cain Velasquez przed kilkoma laty. Dos Santos dalej dysponuje petardą w rękach i niezłą szybkością, jednak z jego dużo słabszą szczęką będzie bardzo narażony na potężne bomby ze strony Rothwella. Cigano co prawda będzie posiadał zdecydowaną przewagę szybkości i na pewno ma narzędzia, które są w stanie pomóc mu pokonać 34-letniego Amerykanina, jednak w tej walce postawię na Rothwella przez TKO.\n265 lbs: Derrick Lewis (14-4) vs. Gabriel Gonzaga (17-10)\nKursy UNIBET: Derrick Lewis vs. Gabriel Gonzaga 1.67 – 2.20\nBartłomiej Stachura: Długo Lewis w stójce z naszym Damianem nie powalczył, ale już w tych krótkich fragmentach widać było spory postęp. Także na migawkach z tarcz, jakie wrzuca na swoje profile społecznościowe, wygląda naprawdę solidnie. Jeśli tylko nie wpadnie w Gonzagę jak swego czasu Shawn Jordan – a zrobił tak w starciu z Mattem Mitrione – powinien znaleźć sposób na ubicie zmierzającego do końca kariery Brazylijczyka. Nie skreślam jednak tego ostatniego, bo nie zdziwię się, jeśli Amerykanin zaatakuje z nadmierną agresją i albo przyjmie coś w kontrze, albo da sposobność doświadczonemu przecież Gonzadze do udanego obalenia – a w parterze przewaga Brazylijczyka nie powinna podlegać dyskusji. Tym niemniej stawiam na to, że silniejszy, większy i dopiero rozpędzający się Lewis poskromi krwawe żądze i bez podpalania się znajdzie sposób na rywala.\nTomasz Marczuk: Gonzaga to czarny pas BJJ i wydaje się, że właśnie w walce na chwyty będzie miał najwięcej szans na pokonanie bestii, jaką jest Derrick Lewis. Mimo wszystko Gonzaga nawet w parterze będzie musiał uważać na ground and pound Amerykanina, gdyż jego ciosy są w stanie wybić dziurę w macie, a o sile jego ciosów dobitnie przekonał się nasz Damian Grabowski. To może być wyrównana walka, a 31-letni Amerykanin z pewnością od razu ruszy na rywala, wykorzystując swoją brutalną siłę i potężne ciosy, zwłaszcza na początku, gdzie będzie miał jeszcze dużo paliwa w baku, który z reguły dość szybko się opróżnia. Nie skreślam Gonzagi w tym starciu, zwłaszcza jeśli na początku walki przetrwa napór Czarnej Bestii, jednak uważam, że siła Lewisa raz jeszcze weźmie górę i pokona on Brazylijczyka przez TKO.\n265 lbs: Curtis Blaydes (5-0) vs. Francis Ngannou (6-1)\nKursy UNIBET: Curtis Blaydes vs. Francis Ngannou 1.67 – 2.20\nBartłomiej Stachura: Sprawa nie jest skomplikowana, to klasyczny pojedynek grapplera (bardziej zapaśnika) w osobie Blaydesa z uderzaczem w osobie Ngannou. Zdaję sobie sprawę z zachwytów, jakie w Stanach Zjednoczonych wzbudza debiutant, ale zupełnie ich nie rozumiem. W swoich ostatnich walkach prezentował się jak jednowymiarowy zapaśnik – tylko, że aktywniejsze w dole i uderzający mocniej niż Jared Rosholt. Niby Ngannou w swoim debiucie oddał obelenie Luisowi Henrique, ale po pierwsze – zachował w parterze stoicki spokój, a po drugie – potem jego defensywne zapasy prezentowały się już bardzo dobrze. W stójce natomiast powinien mieć wyraźną przewagę – jest diablo precyzyjny, uderza bardzo mocno, a do tego cechuje go cierpliwość i wyrachowanie. Nie można też nic zarzucić jego kondycji, a teraz gdy walczy blisko kraju, powinno to wyglądać jeszcze lepiej. Blaydes może oczywiście zależeć Ngannou, jeśli systematycznie znajdował będzie drogę do obaleń, ale myślę, że walka poza domem i debiut w UFC nie będą tutaj jego sprzymierzeńcami. Kameruński Francuz prędzej czy później (nawet trzecia runda jest możliwa przy jego kondycji) przedrze się przez jego defensywę i zafunduje pierwszą w karierze porażkę.\nTomasz Marczuk: Dwóch zawodników, którzy są na podobnym etapie kariery, dla Francuza będzie to druga walka w oktagonie, w której powita w organizacji potężnego Amerykanina. Ngannou to także kawał chłopa, który w tej walce za wszelką cenę musi starać się utrzymywać walkę w stójce, tam szukając szans punktowania albo ubicia 25-letniego rywala, który w płaszczyźnie uderzanej jest póki co bardzo chaotyczny. Blaydes będzie natomiast w tej walce konsekwentnie dążył do skracania dystansu i szukania obalenia. Wywodzący się z zapasów Amerykanin właśnie w parterze uwielbia męczyć i terroryzować rywali potężnymi ciosami. W tej walce wszystko sprowadzi się do tego, kto skuteczniej będzie w stanie wykorzystywać swoje narzędzia umożliwiające wygranie tej walki. Jeśli Ngannou będzie dobrze pracował na nogach i uważał na obalenia, to w końcu wystrzeli jakimś ciosem, który powali debiutanta, jednak ta walka równie dobrze może pójść w drugą stronę. Mimo wszystko stawiam na Francuza.\n265 lbs: Tim Johnson (9-2) vs. Marcin Tybura (13-1)\nKursy UNIBET: Tim Johnson vs. Marcin Tybura 2.20 – 1.67\nBartłomiej Stachura: Szczegółowo o taktyce, jaką Marcin Tybura może przyjąć na walkę z Timem Johnsonem, napisałem w tej analizie. Pytanie zatem – czy zdoła to zrobić? Albo zaimplementować inną, która zawiedzie go do zwycięstwa?\nNie ukrywam, że sprawa jest mocno skomplikowana i nie zdziwi mnie w tej walce żaden rezultat poza poddaniem w wykonaniu Johnsona. Amerykanin nie stanowi może jakiegoś wielkiego zagrożenia w stójce, ale też ubicie go na nogach będzie zadaniem piekielnie trudnym – ma bardzo odporną szczękę, a Tybura nie ma kowadeł w pięściach. Polak jest znacznie mobilniejszy i generalnie sprawniejszy w walce na pięści i zwłaszcza kopnięcia, ale odwrotna pozycja Amerykanina może to w dużym stopniu zniwelować. Defensywne zapasy Johnsona również prezentują się całkiem przyzwoicie, co oznacza, że o dominującą pozycję w parterze – idealną dla naszego zawodnika – będzie niezwykle trudno. Amerykanin jest bardzo sprawny w klinczu, ale to tam ewentualnie Polak może szukać okazji do sprowadzenia, choć i o to łatwo nie będzie, bo jeśli Johnson w obawie przed parterem przesunie w klinczu odrobinę akcenty z agresji na kontrolę, Tybura może mieć spore problemy.\nNa korzyść Amerykanina przemawiają też siła, gabaryty i doświadczenie. Jest też wyjątkowo twardym zawodnikiem, którego nie zniechęcają do działania przyjmowane raz za razem ciosy. Niewiele zarzucić można też jego kondycji – pomimo wycieńczającej walki z Rosholtem (bardzo mocnym zapaśnikiem przecież) w trzeciej rundzie nadal był w stanie uderzać potężnymi bombami. Polak ma po swojej stronie miejsce gali – brak różnicy czasowej – oraz oktagonową/ringową mądrość – nie zawsze na papierze jego szanse przedstawiały się najlepiej, ale potrafił tak ułożyć pojedynek, że jego rywale nie znajdowali odpowiedzi na jego poczynania. Będzie to jednak dla niego debiut w organizacji, co stawia dodatkowe znaki zapytania względem jego nastawienia.\nAbsolutnie nie wykluczam scenariusza, w którym Tybura wykorzystuje nadmierną agresję Johnsona czy to na nogach, czy w klinczu do przewrócenia go i poskręcania, ale mimo wszystko wydaje mi się, że ta charakterystyczna hardość Amerykanina w połączeniu z jego siłą fizyczną, gabarytami i kondycją okażą się decydujące. Obym się mylił!\nZwycięzca: Tim Johnson przez decyzję\nTomasz Marczuk: Długo wyczekiwany debiut najlepszego polskiego ciężkiego wreszcie stanie się faktem. Tybura od razu dostał solidnego rywala, chociaż zdecydowanie w jego zasięgu. Taktyką podopiecznego Piotra Jeleniewskiego powinno być dążenie do klinczu i tam szukanie próby obalenia. Po pierwsze ze względu na to, że w paterze Marcin czuje się najlepiej, po drugie – bo jego amerykański oponent to zdecydowanie stójkowicz, który nie jest jakimś wirtuozem technicznej stójki, ale dysponuje potężną siłą i bardzo mocnym ciosem, którego Tybura musi się wystrzegać i unikać. Mimo wszystko sądzę, że 30-letni uniejowianin będzie w stanie sprowadzać mało mobilnego rywala, unikając przy tym trafień i wykorzystując swoje przewagi w walce na chwyty w parterze, co zaprowadzi go do pierwszego zwycięstwa w oktagonie.\nZwycięzca: Marcin Tybura przez poddanie\n205 lbs: Igor Pokrajac (28-12) vs. Jan Błachowicz (18-5)\nKursy UNIBET: Igor Pokrajac vs. Jan Błachowicz 4.00 – 1.25\nBartłomiej Stachura: Nie mam żadnych wątpliwości, że Błachowicz z czasów KSW pokonałby dzisiejszego Pokrajaca i wszystkie jego wcześniejsze wersje. Powiedzmy sobie szczerze, 37-letni Chorwat wrócił do UFC tylko i wyłącznie z powodu organizacji gali w jego kraju. Na tym etapie kariery jest o dwie porażki od jej zakończenia. Uderza mocno i na pewno Polak będzie musiał uważać na jego pięści, ale poza tym Błachowiczowi nie powinno grozić nic innego ze strony rywala. Nasz zawodnik powinien mieć techniczną przewagę w stójce, przewagę w zapasach oraz parterze. Prawdopodobnie też siłowo to Cieszyński Książę będzie dominował.\nJest to zdecydowanie walka spod znaku tych na odbudowanie dla Polaka i tylko kataklizm – czytaj: fatalna kondycja albo fatalne nastawienie psychiczne – mogą doprowadzić do jego porażki. Szanse na to, że kondycja czy nastawienie Polaka nie zagrają, nie są jakoś szczególnie małe, bo cholera wie, jak podejdzie do kluczowej dla swoich dalszych losów w UFC walki – sęk jednak w tym, że nawet jeśli coś nie będzie grało, to jego przewaga techniczna w każdym aspekcie powinna z nawiązką załatać te dziury.\nTomasz Marczuk: Może i jestem niepoprawnym optymistą, ale wierzę w Janka i kupuję tłumaczenie, że był wypalony i przetrenowany, co było widać zwłaszcza w walce z Corey’em Andersonem. Liczę na to, że pod okiem Piotra Jeleniewskiego były mistrz KSW odnalazł ponownie radość z treningów i startów i zobaczymy to w walce, do której Janek wyjdzie skoncentrowany, zmotywowany, a przede wszystkim jak zamkną się drzwi klatki, to będzie niezwykle agresywny. Pokrajac lubuje się w wymianach stójkowych, dysponując przy tym ciężkimi pięściami, jednak nie sądzę, aby był w stanie znokautować dysponującego twardą głową Błachowicza. Dodatkowo Pokrajac nie słynie z tytanowej szczęki, tak więc Polak powinien mieć przewagę w stójce, a jego umiejętności zapaśnicze i przede wszystkim parterowe, zdecydowanie powinny wystarczyć na podstarzałego już Chorwata. Kolejnym niezwykle istotnym czynnikiem, który może mieć wpływ na rozpracowanie rywala, jest fakt przygotowań Błachowicza do walki z rodakiem Pokrajaca, czyli Goranem Relicjem. Podsumowując, raz jeszcze uwierzę w Legendarną Polską Siłę i liczę na to, że Polak wykorzysta ją, odprawiając Chorwata najpóźniej w drugiej rundzie.\n115 lbs: Maryna Moroz (6-1) vs. Cristina Stanciu (5-0)\nKursy UNIBET: Maryna Moroz vs. Crisitna Stanciu 1.53 – 2.50\nBartłomiej Stachura: Wszystko może się zdarzyć w walce szalonej brawlerki w osobie Stanciu z preferującą parter Moroz. Bez najmniejszego przekonania stawiam na bardziej doświadczoną na wielkiej scenie Moroz. Przetrwa ataki, a agresję rywalki wykorzysta do obalenia i poddania.\nZwycięzca: Maryna Moroz przez poddanie\nTomasz Marczuk: Cristina Stanciu to debiutantka w UFC, która w swoim pierwszym boju w oktagonie zmierzy się z ukraińską specjalistką od poddań. Stanciu to bardzo młoda zawodniczka, bardzo agresywna, która w stójce momentami jest zbyt chaotyczna, co może ułatwić Moroz skracanie dystansu i obalenia, gdzie w parterze będzie mogła pracować nad kolejną balachą. Ukrainka będzie musiała uważać w stójce na mocniej bijącą Rumunkę i nie wykluczone, że kilka razy zostanie trafiona, jednak mimo wszystko stawiam na zwycięstwo Moroz przez poddanie.\n170 lbs: Nicolas Dalby (14-0-1) vs. Zak Cummings (18-4)\nKursy UNIBET: Nicolas Dalby vs. Zak Cummings 1.70 – 2.10\nBartłomiej Stachura: Cummings to twardy i zadziorny zapaśnik, ale Dalby ma po swojej stronie cztery elementy, które zapewnią mu zwycięstwo – dużą aktywność, wielkie serce do walki, kapitalną kondycję i przyzwoite zapasy. Kombinacja tych czterech elementów powinna zaprowadzić go do zwycięstwa, zwłaszcza, że walczy niejako u siebie.\nKursy UNIBET: Mairbek Taisumov vs. Damir Hadzovic 1.28 – 3.75\nBartłomiej Stachura: Sprawa nie jest skomplikowana – obaj lubują się w walce stójkowej, ale wyraźną przewagę ma w tym aspekcie Taisumov. Gabaryty Hadzovica mogą stanowić dla niego jakiś problem, ale jego znacznie lepsze szlify techniczne powinny tę różnice z dużą nawiązką zrekompensować. Nie zapominajmy też, że Taisumov powinien być znacznie szybszy, a i jego o wiele większe doświadczenie może przyjść mu w sukurs w razie jakichkolwiek problemów. Będę bardzo zdziwiony, jeśli debiutant wyjdzie z tej walki zwycięsko.\nTomasz Marczuk: Z całym szacunkiem dla Hadzovicia, ale według mnie to on jest największym underdogiem tej gali, a nie rywal Jana Błachowicza, Igor Pokrajac. Hadzovic to zdecydowanie striker i w tym miejscu zaczynają się jego kłopoty. Nie odbieram nic jego stójkowym szlifom, jednak w walce z tak świetnie poukładanym kickboksersko Taisumovem nie daję Bośniakowi większych szans na zwycięski debiut w UFC. Walka ta powinna toczyć się w stójce, a w płaszczyźnie tej karty będzie rozdawał Taisumov, co zaprowadzi go do czwartej z rzędu wiktorii przed czasem w UFC.\n135 lbs: Filip Pejic (10-1-1) vs. Damian Stasiak (8-3)\nKursy UNIBET: Filip Pejic vs. Damian Stasiak 2.10 – 1.73\nBartłomiej Stachura: Bardzo skomplikowana walka dla naszego zawodnika. Stasiak dysponuje dobrym arsenałem kopnięć, ale w stójce mimo wszystko spodziewałbym się przewagi posiadającego lepsze warunki fizyczne i sprawnego boksersko Pejica. Polak będzie musiał mieć się na baczności podczas jakichkolwiek ataków, bo Chorwat to kawał wybornego counterpunchera, który lubuje się szczególnie w potężnych podbródkowych, co także obalenia czyniło będzie ryzykownymi. Stasiak musi jednak poszukać tutaj parteru, bo w tej płaszczyźnie przewaga powinna należeć do niego. Może nasz zawodnik nie jest wybornym zapaśnikiem, ale z drugiej strony defensywa zapaśnicza Chorwata stała dotychczas na bardzo niskim poziomie. Koniecznie trzeba tu jednak odnotować, że ostatnie walki toczył między linami – natomiast w klatce broni się obaleń w zupełnie inny sposób.\nForma polskiego zawodnika, który powraca po rocznej przerwie i występie, który wziął z marszu, jest jedną wielką niewiadomą. Absolutnie nie wykluczam, że Stasiak zdoła sponiewierać zapaśniczo i parterowo Pejica w podobny sposób, w jaki uczynił to niedawno Slobodan Makismovic (walka zakończyła się ostatecznie remisem) i takiego rezultatu bardzo bym sobie życzył, ale dysponujący lepszymi warunkami fizycznymi, dobrą kontrolą dystansu i potężnymi kontrami – niektóre z nich przywołują skojarzenia z Conorem McGregorem, który zresztą jest ulubionym zawodnikiem Pejica – Chorwat to mimo wszystko pewniejszy typ na tę walkę. Jak w przypadku Tybury – chętnie się pomylę…\nZwycięzca: Filip Pejic przez (T)KO\nTomasz Marczuk: 26-letni Polak niemal dokładnie po roku od debiutu w oktagonie, ponownie minie próg klatki, aby spróbować odnieść pierwsze zwycięstwo w najlepszej organizacji świata. Stasiak to zawodnik ukierunkowany na walkę w parterze, gdzie czuje się zdecydowanie lepiej, co widać też po rekordzie. Jego rywal natomiast to zawodnik lubujący się w wymianach stójkowych, bardzo agresywny i świetnie korzystający z prawego podbródkowego, na który bardzo będzie musiał uważać Polak podczas swoich zapaśniczych prób czy też skracając dystans. Chorwat będzie miał też sporą przewagę warunków fizycznych i ciężko mi upatrywać w tym pojedynku zdecydowanego faworyta. Wierzę jednak, że pomimo energicznego dopingu ze strony chorwackich fanów dla swojego zawodnika, Stasiak będzie w stanie obalać Pejica i podda wymęczonego rywala w trzeciej rundzie.\nZwycięzca: Damian Stasiak przez (T)KO\n170 lbs: Bojan Velickovic (13-3) vs. Alessio Di Chirico (9-0)\nKursy UNIBET: Bojan Velickovic vs. Alessio Di Chirico 1.50 – 2.60\nBartłomiej Stachura: Miałem kiedyś bardzo wysokie mniemanie o Alessio Di Chirico, ale starciem z Andrzejem Grzebykiem pokazał, że ma jeszcze przed sobą wiele nauki. Jego boks nie daje rady, gdy rywal dobrze kopie, a takim jest właśnie Velickovic, którego wyróżniają w stójce atomowe lowkingi. Od dawna trenuje też w amerykańskich klubach (ATT) i sądzę, że tamtejsza myśl szkoleniowa okaże wyższość nad włoską. Jako jednak, że to dwaj debiutanci, trudno wykluczyć tu jakikolwiek rezultat.\nZwycięzca: Bojan Velickovic przez decyzję\nRothwell vs JDS\n2.05 - 1.81\nGonzaga vs Lewis\nJohnson vs Tybura\nPokrajac vs Błachowicz\nMoroz vs Stanciu\nDalby vs Cummings\nEntwistle vs Perez\nPejic vs Stasiak\nWhiteford vs Martins\nCannonier vs Asker\nVelickovic vs Di Chirico\nOstatnia gala 6-6 7-5 8-4 ---\nŁącznie 543-315 185-123 71-49 82-46\nPoprawne 63,28 % 60,06% 59,16 % 64,06 %\nalessio di chirico ben rothwell Bojan Velickovic Cristina Stanciu Curtis Blaydes Damian Stasiak Damir Hadzovic derrick lewis filip pejic francis ngannou Gabriel Gonzaga Igor Pokrajac Jan Błachowicz junior dos santos Mairbek Taisumov Marcin Tybura Maryna Moroz Nicolas Dalby polskie MMA Timothy Johnson topslider ufc ufc fight night 86 Zak Cummings\nKompendium wiedzy - UFC Fight Night 86


Francja: Rodzina zamachowcy potępiła ataki w Paryżu | Francja\nFrancja: Rodzina zamachowcy potępiła ataki w Paryżu\nKobiety napisały, że absolutnie nie podzielają skrajnych poglądów i mają nadzieję, że te haniebne czyny nie będą łączone z islamem.\nAmedy Coulibaly zastrzelił w czwartek policjantkę na przedmieściach Paryża, a dzień później wziął zakładników w sklepie z żywnością koszerną we wschodniej części stolicy Francji. Został zastrzelony podczas szturmu antyterrorystów. Policja uwolniła 15 zakładników. W sklepie znaleziono także ciała czterech osób, które według wstępnych ustaleń zostały zabite jeszcze przed rozpoczęciem szturmu.\nWedług francuskiego wymiaru sprawiedliwości osoby te zostały zastrzelone przez Coulibaly'ego, gdy weszły do sklepu.


Biuro ARTICO / CBRE HOSE na wynajem Warszawa - DirectOffice\nWYNAJEM BIURA ARTICO / CBRE HOSE Warszawa\nBiura DirectOffice > Oferty > ARTICO / CBRE HOSE\nul. Abramowskiego 27, Warszawa, Mokotów\nSTANDARD biur w ARTICO / CBRE HOSE\nOPIS biurowca ARTICO / CBRE HOSE ul. Abramowskiego 27\nArtico to budynek biurowy usytuowany w warszawskiej dzielnicy Mokotów oferujący nowoczesne powierzchnie biurowe do wynajęcia. Obiekt zlokalizowany w dynamicznie rozwijającej się, biznesowej części Warszawy. Wysoki standard wykończenia, parking podziemny dla najemców. Doskonały dojazd samochodem jak i publicznym transportem, w tym I linią metra.\nBiurowiec ARTICO / CBRE HOSE od zaraz oferuje biura gotowe do wynajęcia o wielkości od 150 metrów kwadratowych. Budynek wyróżnia się przeszkloną bryłą i zapewnia komfortowe warunki pracy dzięki klimatyzowanym pomieszczeniu. Pomieszczenia wyposażone w ścianki działowe i meble umożliwiają natychmiastowe rozpoczęcie pracy na różnych stanowiskach.\nW biurowcu ARTICO / CBRE HOSE przy ulicy Abramowskiego 27 znajdują się uchylne okna zapewniające dostęp do świeżego powietrza. Podwieszane sufity zapewniają dobrą akustykę wnętrz i doskonałe oświetlenie, w kanałach podłogowych umieszczono pełne okablowanie teleinformatyczne pozwalające na podłączenie niezbędnych urządzeń biurowych. Biurowiec ARTICO / CBRE HOSE przy ulicy Abramowskiego 27 jest obiektem strzeżonym z całodobowym monitoringiem i kontrolą dostępu przy wejściu. System zarządzania BMS pozwala szybko reagować na wszelkie nieprawidłowości, a liczne tryskacze gaśnicze i czujniki dymu tworzą nowoczesną instalację przeciwpożarową. Jeśli szukasz powierzchni do wynajęcia poza stolicą, sprawdź nasze ogłoszenia w Łodzi.


Frikasé znaczy po kaszubsku frykas [WYWIAD, FOTOREPORTAŻ] - Magazyn Kaszuby\nW tej okolicy (24)\nO kaszubskich smakołykach z Zytą Górną rozmawia Tomasz Słomczyński.\nZyta Górna podczas pokazu kulinarnego w Kielcach. Fot. archiwum prywatne\nJakie słodycze, słodkości i smakołyki pamięta pani z dzieciństwa? Czym osładzano sobie życie na kaszubskiej wsi?\nNa co dzień nie było specjalnych smakołyków, jedynie deser po obiedzie. Na deser była kasza manna z sokiem, z jagodami czy z konfiturą. Albo ryż, gotowany na gęsto na mleku z cukrem waniliowym, posypany cynamonem. Na stole lądowała duża miska, mama nakładała go potem w kompotierki…\nTakie… salaterki. Naczynia szklane. Mówiliśmy na to: “kompotierki”, bo były używane do kompotu. Kasza manna i ryż były w tygodniu, a w niedzielę były wafle. W tygodniu nie było czasu na ich robienie… Po niedzielnym obiedzie mama wyjmowała żeliwną wafelnicę, kładła ją na platę, albo na fajerki, wtedy już było przygotowane ciasto, o konsystencji naleśnikowej. Wafelnica musiała być nagrzana i posmarowana kawałkiem słoniny.\nTak. Smarowało się ją wędzoną słoniną. A jeśli akurat nie było w domu wędzonej słoniny, to można było pędzelkiem posmarować tłuszczem albo masłem, żeby ciasto nie przywierało. Potem wlewało się do wafelnicy ciasto i piekło się na ogniu, i przewracało się… Jak się z jednej strony upiekło na złoty kolor, to przewracało się wtedy wafelnicę na drugą stronę. A wafelnica była w kształcie pięciu serc…\nCzy to ciasto było słodkie?\nTak, było przygotowywane z cukrem i jeszcze na koniec wafle posypywaliśmy cukrem pudrem albo smarowaliśmy konfiturami. Albo jedliśmy je bez niczego – jak kto lubił. A dla mnie najlepsze wafle były z siary…\nSiara to jest pierwsze mleko po wycieleniu, które dostaje zwykle mały cielaczek.\nTo rzadko chyba zdarzały się takie wafle robione z siary?\nOj tak, bardzo rzadko, to był rarytas. Z siary mama robiła też twaróg.\nA taka siara inaczej smakuje niż zwykłe mleko?\nTak, inaczej. Bardzo tłusta jest.\nWróćmy jeszcze na chwilę do samej wafelnicy. Te, o których pani mówi nie były na prąd…\nNie, tylko “na ogień”. Kładło się je na placie, albo wyjmowało się jedną fajerkę i kładło się tam wafelnicę.\nOgień sięgał wafelnicy?\nTak, nagrzewał ją. Była żeliwna. A na takiej starej, żeliwnej, oryginalnej niemieckiej wafelnicy zawsze jest przepis, receptura. Można to odczytać.\nA może go pani nam odczytać?\nTrzy szklanki mąki, trzy jajka, pół szklanki cukru, dwie szklanki mleka, cztery łyżki rozpuszczonego masła i dwie łyżeczki proszku do pieczenia, sól i cukier waniliowy. To wszystko trzeba ucierać aż powstanie ciasto, takie jakby na naleśniki. Wlewamy je do wafelnicy i wychodzą nam piękne serduszka. A zapach, jaki był…\nWaniliowy. Jak mama robiła gofry, w całym domu pachniało wanilią.\nJeszcze jakieś desery pani pamięta?\nTak. Bardziej wykwintny deser to była legumina cytrynowa, po kaszubsku: cytrón szpajza [frikasé] . Podawało się go rzadko, na przyjęciu komunijnym, na weselu. Marzyło się, żeby pójść na takie wesele i móc zjeść ten deser. To był smak…\nLegumina była zrobiona z jajek, ubijało się je z cukrem, z dodatkiem cytryny, żelatyny i cukru waniliowego. Przygotowywało się to dzień wcześniej, wkładało do salaterki i to tężało. Drugiego dnia przed samym podaniem ubijano śmietanę, która kładziona była na to łyżką dla dekoracji.\nJaki to miało kolor i konsystencję?\nByło żółte i miało konsystencję galaretki. Było puszyste i delikatne w smaku. Mmm… Niebo w gębie. Dziś już zapomina się o tych starych deserach. Niekiedy w restauracji można coś takiego dostać. W niektórych podają leguminę jako deser.\nJarmark Dominikański 2008. Fot. archiwum prywatne.\nPani Zyta Górna przewodniczy Stowarzyszeniu Kobiet Zgorzałego “Zgorzałki”, opiekuje się Izbą Regionalną w Zgorzałem, jest też autorką książki kucharskiej z kaszubska kuchnią regionalną “Smaki Kaszub”.\n8 lutego na targach Amber Expo Stowarzyszenie Kobiet Zgorzałego “Zgorzałki” wystawi stoisko, na którym będzie można skosztować tradycyjnych kaszubskich wafli, zaś 9 lutego odbędzie się pokaz kulinarny pani Zyty – będzie (przy pomocy wafelnicy, z konieczności – zasilanej prądem) piekła wafle.\nW poniedziałek, 23 stycznia 2017 roku, wyruszył z Somonina autokar wypełniony dziećmi. Celem wycieczki, zorganizowanej przez Gminny Ośrodek Kultury w Somoninie była Zagroda Kaszubska w Lipuszu, w której gospodynią jest p. Karolina Bober. Dzieci przyjechały na warsztaty z wyrabiania słodyczy, pieczenia ciastek i chleba. Wszystko według tradycyjnych kaszubskich receptur, przy użyciu dawnych narzędzi.\nFormy, w których powstaną wypieki mają już ponad pół wieku. Fot. Edyta Słomczyńska/Magazyn Kaszuby\nJakiego rodzaju ciasta musimy przygotować do starych form? Dzieci słuchają zerkając na zające i barany. Fot. Edyta Słomczyńska/Magazyn Kaszuby\nBardzo stara maszyna do wyrabiania cukierków. Trzeba uważać na palce! Fot. Edyta Słomczyńska/Magazyn Kaszuby\nSerduszka, kółeczka, cudeńka. Fot. Edyta Słomczyńska/Magazyn Kaszuby\nCiasteczka „Izabelki”, 25 dag. margaryny, 25 dag. cukru pudru, 40 dag. mąki pszennej… Fot. Edyta Słomczyńska/Magazyn Kaszuby\nTrzymam mocno miskę, tak jak pani kazała. Fot. Edyta Słomczyńska/Magazyn Kaszuby\nJedno z was będzie mieszać, pozostałem mają trzymać miskę. Albo się przypatrywać. Fot. Edyta Słomczyńska/Magazyn Kaszuby\nWafelnica. Wytłoczony przepis na wafle. Fot. Edyta Słomczyńska/Magazyn Kaszuby\nCiasteczkowa armata… Fot. Edyta Słomczyńska/Magazyn Kaszuby\nBędzie strzelać frykasami. Fot. Edyta Słomczyńska/Magazyn Kaszuby\nKanonier – cukiernik, gdy kręci korbą… Fot. Edyta Słomczyńska/Magazyn Kaszuby\n…musi mieć na głowie stosowną czapę. Fot. Edyta Słomczyńska/Magazyn Kaszuby\nJuż za chwilę będą do jedzenia. Niech tylko się wystudzą. Fot. Edyta Słomczyńska/Magazyn Kaszuby\nPani Karolina Bober. Fot. Edyta Słomczyńska/Magazyn Kaszuby\nMuzeum nieoczywiste w Zgorzałem. Ważne sprawy pani Zyty\nGris z wiszniama\nPùlwerkùch albo deszny kùch\nGeodezja i budowa nowego domu\nZbiorniki na wodę dostosowane do każdej potrzeby\nDieta pudełkowa rozwiązuje mnóstwo problemów


Stop przemocy w obliczu pandemii- skontaktuj się. - Informacje Kołobrzeg - Najświeższe wiadomości z gminy Kołobrzeg\nStop przemocy w obliczu pandemii- skontaktuj się.\nDocierają do nas alarmujące sygnały dotyczące sytuacji osób doświadczających przemocy, pozostających w kwarantannie ze swymi oprawcami.\nJeżeli doświadczasz przemocy lub jesteś sprawcą przemocy, ktoś z Twoich bliskich lub znajomych nadużywa alkoholu lub innych środków psychoaktywnych, potrzebujesz pomocy, jeżeli masz wątpliwości, pytania, potrzebujesz porozmawiać, skorzystaj z bezpłatnych konsultacji specjalisty. Jeśli znacie osoby z takimi problemam możecie polecić im niniejszą listę.\nW celu uzyskania informacji zadzwoń pod numer 94 35 30 446 lub skontaktuj się z kimś z listy:\n1. Punkt wspierania rodziny, siedziba Urząd Gminy Kołobrzeg ul.Trzebiatowska 48a, kontakt telefoniczny od poniedziałku do piątku w godz. 7.30-15.30, tel. 94 35 30 446 lub skontaktuj się ze specjalistą:\n-Justyna Falko, doradca rodzinny i małżeński, specjalista z zakresu seksuologii, specjalista ds. przeciwdziałania przemocy – tel. 601 429 570\n-Milena Garbacz Zatorska, psycholog- tel. 606 609 529\n-Aleksandra Błaszczyk, specjalista psychoterapii uzależnień – tel. 518 332 824\n2. Zespół Interdyscyplinarny ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie znajduje się w siedzibie Urzędu Gminy Kołobrzeg ul.Trzebiatowska 48a pok. nr 11, tel. 94 35 30 446, e-mail:\n3. Przewodnicząca Zespołu Interdyscyplinarnego - Małgorzata Mazur – Urząd Gminy Kołobrzeg ul.Trzebiatowska 48a, tel. 94 35 30 446\n4. Przedstawiciel Policji – Kierownik Posterunku Policji w Dźwirzynie, Marcin Kujawa, tel. 94 35 33 506, 112 lub 997\n5. Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Kołobrzegu ul.Trzebiatowska 48b, tel. 94 35 425 68\n6. Gminna Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych, Urząd Gminy Kołobrzeg, ul. Trzebiatowska 48a, tel. 94 35 30 446\n-Naucz się zwracać uwagę na objawy przemocy wobec dzieci;\n-Jeśli masz wątpliwości, porozmawiaj z kimś na temat sytuacji, która budzi Twoje podejrzenia;\n-Powiadom o swoich podejrzeniach przedszkole lub szkołę, do której uczęszcza dziecko – powiedz pedagogowi o swoich podejrzeniach dotyczących sytuacji dziecka;\n-Możesz powiadomić ośrodek pomocy społecznej;\n-Możesz także wysłać do sądu rodzinnego – nawet anonimowe – pismo z opisem sytuacji. Ważne jest, aby podać w nim dane krzywdzonego dziecka i rodziny, tak aby sąd mógł podjąć interwencję;\n-Możesz powiadomić policję lub prokuraturę;\n-Poinformuj dzieci o numerze bezpłatnego Telefonu Zaufania dla Dzieci i Młodzieży, tel. 116 111;\n-Skontaktuj się z konsultantami Telefonu dla Rodziców i Nauczycieli w sprawie Bezpieczeństwa Dzieci- tel. 800 100 100.


Strona główna›Panele fotowoltaiczne a kolektory słoneczne. Czym się różnią?\nPanele fotowoltaiczne i kolektory słoneczne na dachu. Fotowoltaika to nie wszystko\nŹródło zdjęć: © Wikimedia | Stefan Thiesen\nPanele fotowoltaiczne i kolektory słoneczne to urządzenia pozornie do siebie zbliżone - wyglądają podobnie, często instaluje się je na dachu, a do tego pozwalają pozyskiwać energię ze słońca. Na tym jednak podobieństwa się kończą.\nPanele fotowoltaiczne, to widok, do którego jesteśmy przyzwyczajeni. W 2022 roku w Polsce do sieci przyłączono już ponad milion prosumentów, co dużo mówi o popularności tego rozwiązania. Instalacje fotowoltaiczne można zauważyć niemal na każdym kroku i w zasadzie każdy wie, do czego one służą.\nFotowoltaika to dziedzina nauki, która zajmuje się produkcją energii elektrycznej ze światła słonecznego. Wykorzystywane są do tego moduły fotowoltaiczne, zwane potocznie panelami fotowoltaicznymi, które składają się z pojedynczych ogniw fotowoltaicznych. W głównej mierze wykorzystuje się ogniwa krzemowe, ale rozwijają się też inne technologie, jak choćby perowskity.\nCałkiem inną rolę pełnią kolektory słoneczne. Jest to sprzęt znacznie bardziej intuicyjny dla laika, ponieważ działa na całkiem prostej zasadzie. W skrócie - kolektory nagrzewają się od słońca i przekazują to ciepło do podgrzewania ciepłej wody użytkowej. Kolektory różnią się od siebie pod względem konstrukcyjnym, ale korzyści płynące z ich stosowania zawsze są takie same - woda podgrzewana bez wydawania na to pieniędzy.\nInstalacja fotowoltaiczna jest więc rozwiązaniem o znacznie szerszym polu zastosowania - energia elektryczna wyprodukowana przy jej użyciu może posłużyć do zasilenia wszystkich urządzeń w budynku. Kolektory z kolei działają tylko na potrzeby podgrzewania wody użytkowej, a czasem także jako wsparcie ogrzewania budynku. Jest to jednak rozwiązanie znacznie tańsze od instalacji fotowoltaicznej.\nProducenci modułów fotowoltaicznych wpadli na sposób, w jaki można połączyć ze sobą zalety kolektorów słonecznych i fotowoltaiki. Pozwalają na to panele PVT, które poza produkcją energii elektrycznej, pozyskują ciepło ze światła słonecznego.\nPrzynoszą one korzyści w dwóch płaszczyznach - po pierwsze pozwalają produkować zarówno energię elektryczną, jak i zyskiwać ciepło, a po drugie dzięki odbieraniu ciepła z paneli, ogniwa fotowoltaiczne mogą pracować z większą wydajnością. Wbrew pozorom wyższa temperatura przekłada się na zmniejszoną produkcję energii elektrycznej z urządzeń fotowoltaicznych.


Tajemnicza śmierć Aarona Swartza. Dlaczego internetowy geniusz popełnił samobójstwo? | Gadżetomania.pl\nAaron Swartz (Fot. Sage Ross/Flickr/Wikipedia Commons)\nW weekend znaleziono ciało 26-letniego Aarona Swartza, twórcy RSS-a i internetowego aktywisty na rzecz wolności dostępu do informacji, oskarżonego o hacking. Anonimowi już burzą się w Sieci, twierdząc, że za tę śmierć odpowiedzialny jest amerykański wymiar sprawiedliwości.\nAaron Swartz, którego ciało znaleziono znaleziono w ostatni weekend w mieszkaniu na nowojorskim Brooklynie, według lekarza sądowego popełnił samobójstwo przez powieszenie. Znajomi twierdzą, że od dawna zmagał się z depresją. Ale utalentowany 26-latek miał też inne problemy, przede wszystkim z wymiarem sprawiedliwości.\n"Cudowne dziecko Internetu nie żyje" – donosiły w ostatnich dniach portale. I to prawda, że cudowne. Dokonania Aarona Swartza robią wrażenie. Jego ojciec miał firmę software'ową, nic więc dziwnego, że Aaron interesował się komputerami od dziecka. Jako nastolatek brał udział w pracach nad tworzeniem standardów internetowych. Gdy miał 14 lat, współtworzył pierwszą wersję protokołu internetowego RSS, narzędzia, bez którego wielu z nas dziś sobie nie wyobraża życia.\n15-letni Swartz (Fot. gohsuket/Flickr/Wikipedia Commons)\nPrzez rok studiował na Uniwersytecie Stanforda, ale szybko porzucił naukę, by założyć firmę Infogami, która potem połączyła się z Redditem, serwisem umożliwiającym udostępnianie ciekawych linków. Kiedy Reddit kupiła firma CondéNet, właściciel Wired, drogi Reddita i Swartza powoli zaczęły się rozchodzić. W wieku 20 lat "cudowne dziecko Internetu" miało już tyle doświadczeń, że mogłoby obdzielić kilku starszych kolegów.\nSwartz nigdy jednak nie był młodszą wersją Zuckerberga. Jak wielu ludzi około dwudziestki był idealistą. Zajmował się edytowaniem Wikipedii, tworzył projekt Open Library dla Internet Archive, pisał płomienne posty na blogu, w których apelował o wolność informacji w Internecie. Był współzałożycielem organizacji Demand Progress, walczącej z cenzurą.\nW zeszłym roku był jednym z pierwszych, którzy głośno protestowali przeciw SOPA (Stop Online Piracy Act), prawu antypirackiemu łamiącemu wolności obywatelskie. Swartz swoją krucjatę prowadził nie tylko w Sieci, można go też było spotkać przemawiającego na demonstracjach.\nSwartz przemawia przeciwko SOPA (Fot. Daniel J. Sieradski/Flickr/Wikipedia Commons)\nW Guerilla Open Access Manifesto pisał, że informacja to siła, władza. Zwykli ludzie nie mają do niej dostępu, bo są tacy, którzy chcą całą tę władzę zachować dla siebie. Żyjemy w czasach, kiedy wszystkie książki, wszystkie dokonania naukowe są przenoszone na wersje cyfrowe, ale to nie znaczy, że wszyscy mają do nich dostęp. A powinni.\nIdealista czy przestępca?\nI tak oto dochodzimy do kłopotów, które ten młody człowiek miał w ostatnich latach. W lipcu 2011 roku Swartz został oskarżony o włamanie do znajdującej się na serwerach Massachusetts Institute of Technology (MIT) bazy danych JSTOR i pobranie stamtąd ponad 4 mln artykułów naukowych. Za dostęp do nich zwykli śmiertelnicy musieli zapłacić (ciekawostką jest, że od dosłownie paru dni artykuły te można już czytać za darmo). Swartzowi zarzucano, że zamierza je opublikować w sieci P2P.\nJSTOR nie chciał ścigać Swartza na drodze cywilnej, ale wciąż czekał go proces karny, który miał rozpocząć się w kwietniu. Za włamanie groziła mu nie tylko ogromna grzywna, ale też kara więzienia do 35 lat. Oskarżony twierdził, że jest niewinny.\nCzy faktycznie nie popełnił zarzucanego mu przestępstwa, czy jednak w pogoni za swoimi ideałami zapędził się trochę za daleko? Na ten temat już teraz można poczytać ciekawe artykuły w Sieci. Alex Stamos, który był ekspertem wspierającym Swartza w procesie, na łamach io9 pisze, że dostęp do plików z bazy JSTOR ma każdy, kto odwiedza kampus, a nie tylko studenci i kadra naukowa.\nSwartz najpierw bawił się z MIT w kotka i myszkę na odległość, aż w końcu umieścił laptopa w szafie serwerowni w jednym z budynków szacownej uczelni. Na tego laptopa ściągały się pliki z JSTOR. Kiedy urządzenie zostało odkryte, młodego hakera aresztowano. JSTOR poszedł z nim jednak na ugodę. Swartz zapłacił niewielką karę, zwrócił pliki uczelni i obiecał poprawę na przyszłość.\nNa tym jego kłopoty mogłyby się zakończyć, ale do akcji wkroczyła prokuratura. Proces miał ruszyć w tym roku, a cała afera mogła zakończyć się dla Swartza odsiadką. Rodzina zmarłego aktywisty nie ma wątpliwości, że kłopoty z prawem wpłynęły na jego decyzję o samobójstwie.\nJest to wynik działania systemu sprawiedliwości, który zastrasza i wyolbrzymia zarzuty. Decyzje, które podjęte zostały w biurze Federalnego Prokuratora Massachusetts oraz na MIT, przyczyniły się do jego śmierci.\nAnonimowi hakują stronę MIT\nOpinię rodziny podzielają haktywiści. Anonimowi zhakowali stronę MIT, na której zostawili wiadomość. Napisali w niej między innymi, że oskarżenie Swartza było groteskową pomyłką wymiaru sprawiedliwości.\nŚmierć 26-letniego genialnego dziecka Internetu może stać się przyczynkiem do wzmocnienia ruchu walczącego o wolność informacji w Sieci. Ale kłopoty z wymiarem sprawiedliwości to jedno, drugie to depresja, na którą Swartz cierpiał od kilku dobrych lat. W 2007 roku zamieścił na blogu wpis zatytułowany "A Moment Before Dying":\nJest taki moment, tuż przed tym, gdy życie wydaje się niewarte kontynuacji, kiedy świat wydaje się zwalniać i nagle jego niezliczone szczegóły stają się jasno i boleśnie widoczne.\nPodobnych depresyjnych wpisów można znaleźć na blogu Swartza więcej. Niezależnie jednak od tego, jaki był stan jego zdrowia, wielu internautom ta śmierć już zawsze będzie kojarzyć się z MIT i amerykańskim wymiarem sprawiedliwości, który tym razem nie stanął na wysokości zadania.\nŹródło: io9 • CNN • The Verge • Ars Technica\nBioware szykuje nam niespodziankę BUBBLE BOBBLE Neo! na Rynku, a ja mam RROD!!! Starcie gigantów: Mroczny rycerz kontra Hellboy Assassin's Creed oceniony na 9.5/10 IE8 - odmawia współpracy Pierwsze 20 minut L.A. Noire Lara Croft przyjedzie do Polski! Internet zwalnia z pracy. Microsoft, nowy Xbox i pierwsze ofiary stałego podłączenia konsoli do Sieci Epicki X-Men [zwiastun] [REC]2 teaser - więcej zombie, więcej krwi!!! Microsoft ma pomysł na patent Podsumowanie minionego tygodnia [21.07-27.07.2008]


Nowe zasady przeprowadzania badań kierowców | Experto24.pl\nArray ( [docId] => 35532 )\nOd 20 lipca 2014 roku obowiązują nowe regulacje dotyczące badań lekarskich i psychologicznych kierowców. Zakładają one krótsze terminy na wykonanie ponownych badań, jeśli okaże się że wyniki mogą być zaburzone przez zły stan zdrowia kierowcy lub przez spożycie alkoholu.\n20 lipca 2014 roku weszły w życie 2 rozporządzenia Ministra Zdrowia:\nw sprawie badań lekarskich osób ubiegających się o uprawnienia do kierowania pojazdami i kierowców, oraz\nw sprawie badań psychologicznych kierowców.\nZgodnie z nowymi przepisami badania lekarskie lub psychologiczne kierowca musi wykonać w terminie 30 dni od otrzymania skierowania. Jeżeli stan jego zdrowia okaże się zły, będzie musiał ponownie zrobić badania w terminie 14 dni (wcześniej 30 dni). Natomiast gdy zaistnieje podejrzenie, że kierowca znajdował się pod wpływem alkoholu lub podobnie działającego środka, ma 14 dni na kolejne badanie (wcześniej miał 7 dni).\nPonadto zmniejszyły się koszty badań przeprowadzanych w trybie odwoławczym. Obecnie badania lekarskie kosztują 200 zł, a psychologiczne − 150 zł. Spadły też ceny badań lekarskich dla kierowców zawodowych, które wynoszą teraz 200 zł, a wcześniej było to 250 zł.\nrozporządzenie Ministra Zdrowia z 17 lipca 2014 r. w sprawie badań lekarskich osób ubiegających się o uprawnienia do kierowania pojazdami i kierowców (Dz.U. poz. 949).\nTagi: badania lekarskie, psycholog


Fantastyczna nowość iOS 15 - dźwięk przestrzenny ze śledzeniem ruchów głowy | ThinkApple\niOS 15 z obsługą dźwięku przestrzennego śledzącego ruchy głowy\nWprowadzony do iOS 15 standard dźwięku przestrzennego 3D (Spatial Audio) ze śledzeniem ruchów głowy to rewelacyjna nowość polegająca na tym, że każde źródło odtwarzanego dźwięku (np. pojedynczy instrument słyszany w utworze) ma swoje na stałe przypisane miejsce w wirtualnej przestrzeni.\nKiedy ruszamy głową z założonymi słuchawkami, w zależności od położenia głowy w stosunku do wirtualnego położenia danego instrumentu słyszymy go bardziej z lewej lub prawej strony, bardziej od góry lub bardziej od dołu.\nBardzo realnie odzwierciedla to rzeczywistość i sprawia, że czujemy się, jakbyśmy rzeczywiście poruszali się w niedużej odległości od kapeli, wokalisty, czy dj’a wykonującego swój utwór.\nCiężko będzie w pełni oddać słowami odczucia związane z słuchaniem muzyki w dźwięku przestrzennym Apple na słuchawkach z aktywną funkcją śledzenia ruchów głowy. Jak dla mnie przeskok w odbiorze jest mniej więcej taki, jak między słuchaniem muzyki w mono a w stereo.\nDźwięk przestrzenny ze śledzeniem ruchów głowy – jak to działa?\nDźwięk przestrzenny ze śledzeniem ruchów głowy zadziała wyłącznie w Apple Music w słuchawkach AirPods Pro i AirPods Max, które podłączone są do iPhone’a z zainstalowanym systemem iOS 15 lub do iPada z iPadOS 15.\nW przypadku innych słuchawek, oczywiście posłuchamy muzyki z dźwiękiem przestrzennym, ale bez śledzenia ruchów głowy.\nJest tak dlatego, że do śledzenia ruchów głowy, ustalenia jej aktualnej pozycji i przełożenia tego na odpowiednio rozłożony dźwięk przestrzenny, iOS 15 wykorzystuje żyroskopy i akcelerometry wbudowane w AirPods Pro i AirPods Max.\nFunkcjonalność śledzenia ruchów głowy aktywuje się automatycznie na wspomnianych modelach słuchawek po włączeniu dźwięku przestrzennego. W centrum sterowania, po przytrzymaniu suwaka regulacji głośności możecie wybrać jedną z trzech opcji:\nwyłączony dźwięk przestrzenny\naktywowany dźwięk przestrzenny\naktywowany dźwięk przestrzenny ze śledzeniem ruchów głowy\nJeśli posiadacie słuchawki Apple z linii Pro lub Max i iPhone’a/iPada kompatybilnego z iOS 15/iPadOS 15, koniecznie wypróbujcie tą opcję – sam używam i muszę przyznać, że odczucia z takiego słuchania muzyki są nieporównywalnie lepsze niż ze standardowego dźwięku 3D, o zwykłym stereo już nie wspominając.\nTagi: apple music, dźwięk 3d, dźwięk przestrzenny, ios 15 dźwięk przestrzenny, ios 15 śledzenie ruchów głowy, iphone, muzyka, śledzenie ruchów głowy, Spatial Audio, spatial audio with head tracking, Wszystko o iOS 15\nApple udostępniło iOS 12.5.5


Korepetycje taniec - nauka tańca - eKorki.pl\nWitam!! mam wieloletnia praktyke taneczna i instruktorska,Z ZAWODU CHOREOGRAF I INSTR TANCA, znam rozne style (nowoczesny, salsa, bachata itd), Prowadzilam grupy taneczne rozne wiekowo jak tez wspolpracuje z tancerzami w roznych stylish - mam opracowana metodyke zajec I indywidualne podejście wiec naucze tanczyc kazdego! Rowniez mozemy ulepszyc Twoj styl i wyrzucic z Niego to co robisz...\nWitaj! Absolwentka szkoły baletowej,poprowadzi zajęcia z tańca klasycznego, współczesnego bądź jazzowego. Dla mnie w tańcu ważne są emocje, uczucia i radość z samego tańczenia, a nie wyłącznie rytmiczne poprawne( technicznie) wykonywanie ruchów. Taką ideologię staram się też przekazywać. Mam doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą. Stawiam również układy choreograficzne w tym taniec...\n* profesjonalne warsztaty taneczne indywidualne lub grupowe dla dzieci młodzieży i dorosłych * warsztaty voice & body pomagające odnaleźć naturalną harmonię ciała i głosu * przygotowanie do ruchowej części egzaminów do szkół teatralnych * zajęcia taneczno-ruchowe z elementami gimnastyki dla dzieci, młodzieży i dorosłych (indywidualne i grupowe)\nWitam! Zapraszam na lekcje tańca taniec towarzyski, użytkowy, pierwszy taniec. Zajęcia odbywają się z doświadczonym instruktorem na profesjonalnej sali tanecznej z lustrami. Zapraszam! Marta\nZajęcia odbywają się w profesjonalnym studio tańca w centrum Katowic. Jeżeli chcesz się swobodnie poruszać na imprezach, zaskoczyć dziewczynę bądź przygotować zachwycający pierwszy taniec weselny Młodej Pary, ZGŁOŚ SIĘ :)\nOferuję naukę tańca współczesnego. Prowadzę ćwiczenia rozciągające, pomagające w utrzymaniu równowagi ciała i poprawiające sprawność. Uczę technik swingów, zawieszeń oraz zejść w podłogę. Posiadam wieloletnie doświadczenie sceniczne oraz w nauczaniu tańca. tel. XXX-XXX-XXX tel. XXX-XXX-XXX\nCzęsto zadawane pytania na temat korepetycji z tańca\nGiełda korepetycji eKorki.pl zawiera bazę 6 ogłoszeń z tańca, a dzięki rozbudowanej wyszukiwarce oraz przejrzystemu systemu ocen i opinii każdy znajdzie idealnego nauczyciela.\n❓ Kiedy warto skorzystać z korepetycji z tańca?\nJak ktoś ma plany związane z dalszą edukacją (studia wyższe, lepsze liceum), gdzie taniec ma kluczowe znaczenie, powinien zadbać o rozszerzoną ofertę edukacyjną i korzystać z niej regularnie. Daje to większe możliwości, niż tradycyjna szkoła.


jeśli tylko ktoś ma możliwość zapisania się do szkoły w której będzie musiał odbywać praktyki, to będzie to mogło mieć dla niego niesamowicie duże znaczenie. Koniecznie więc należy już dziś poważniej się nad tym zastanowić, a sami również bardzo wiele na tym wszystkim skorzystamy. Możliwości wraz z biegiem czasu się zwiększają, dlatego też nawet jeśli ktoś początkowo podchodzi do tego z dość dużym dystansem to jednak w późniejszym czasie będzie mógł niesamowicie wiele na tym wszystkim skorzystać. Wiadomo, że każdy ma troszkę inne oczekiwania jeśli chodzi o prace, co oznacza, że jeśli ktoś poważniej do tego wszystkiego podejdzie to jednak w niesamowicie krótkim czasie również sam wiele na tym zyska. Dlatego też nie należy się bać praktyk, ponieważ wbrew pozorom mogą one nam naprawdę bardzo wiele dać. Od czasu do czasu zwiększa się liczba możliwości, dlatego też można będzie już dziś poważniej się nad tym zastanowić, a być może w niedalekim czasie wiele będziemy mogli na tym skorzystać. Warto jest więc wziąć sprawy w swoje ręce, a z całą pewnością dla ogromnej liczby osób będzie to mogło mieć niesamowicie duże znaczenie. Prawda jest taka, że jeśli ktoś będzie chciał to jednak wiele na tym skorzysta. Dlatego też już dziś należy pomyśleć o swoim doświadczeniu zawodowym a być może w niedalekim czasie dla nas samych to również będzie mogło mieć ogromne znaczenie. Koniecznie powinniśmy już dziś pomyśleć właśnie nad tą sprawą.\nDlatego też należy ciągle pracować nad swoimi umiejętnościami, jak i również wciąż poszerzać swoją wiedzę. To dzięki temu można będzie niesamowicie wiele skorzystać, jak i również odnieść prawdziwy sukces. Od czasu do czasu zwiększa się liczba możliwości jakie stoją właśnie przed nami, co oznacza, że nawet najbardziej ...


PKN Orlen dla DPS w Młodzieszynie - Strony Urzędu Miasta Sochaczew\nPKN Orlen dla DPS w Młodzieszynie\nW ostatnich dniach maja Dom Pomocy Społecznej w Młodzieszynie otrzymał kolejne wsparcie związane z pandemia Codiv-19. Tym razem darczyńcą był PKN Orlen.\nWśród darów znalazło się ponad 30 tys. maseczek, kombinezony, przyłbice i blisko 700 litrów płynu do dezynfekcji. - Taki zapas pozwoli nam na codzienną pracę na rzecz osób starszych, schorowanych, którzy w szczególności są narażeni na niebezpieczeństwo związane z koronawirusem. Każde wsparcie w tym trudnym czasie jest nieocenioną pomocą dla obdarowanych. Dzięki zaangażowaniu Posła na Sejm Macieja Małeckiego, starosty Jolanty Gonta i innych osób udało się pozyskać sprzęt mający na celu zapewnienie bezpieczeństwa i zdrowia za kwotę ponad 300 tys. zł - mówi dyrektor DPS.


Akwarium z okolic Śląska - Sklepy - nano-reef.pl\nAkwarium z okolic Śląska\nBy kkrrystian, May 30, 2019 in Sklepy\nWitam. Panowie i Panie czy znacie jakiś godny polecenia sklep lub zakład co specjalizuje się w klejeniu akwarii na wymiar? Do erybka i aquario Katowice już napisałem meila i czekam na odpowiedź;) zależy mi aby było to ładnie wykonane;) abym nie narzekał potem że lipa z tym akwarium. W załączniku pseudo projekt;) i powiedzcie mi to akwarium robić całe z OW? Czy te 2 ściany nie oklejone wystarczą? I szyby 6mm będą wystarczające?\nEdited May 30, 2019 by kkrrystian (see edit history)\nJeżeli szyby mają być czarne to nie widzę potrzeby robienia ich z OW. Nie którzy podają, że przy wysokości 40 cm, szyba 6 mm powinna być wystarczająca. Jednak o grubości szkła niech zdecyduje szklarz.\n7 minut temu, norbi2222 napisał:\nJednak o grubości szkła niech zdecyduje szklarz.\na dokładniej normy (było o tym nie raz na forum)\nnp. tu jest przykładowa tabelka\nmi robili http://terraqueen.pl/kontakt/ z okolic i jestem zadowolony wszystko jak miało być a co do akwarium lepiej nie rob kostki lepiej sobie daj jakieś 60x35x35 jak możesz będziesz zadowolony bardziej\n2 minuty temu, azgar napisał:\na co do akwarium lepiej nie rob kostki lepiej sobie daj jakieś 60x35x35 jak możesz będziesz zadowolony bardziej\njuż mam szafkę w domu 40x40 to kostka musi być\nTaka wycenę dostałem z Aquario. Z dwoma szybami OW\nZgodnie z Pana uwagami wycena wyglądała by następująco:\nakwarium - 250,79 zł\noklejenia szyb - 2x12,80 zł = 25,60 zł\nwklejenie komina - 80 zł\nwklejenie grzebienia - 40 zł\nwywiercenie otworów - 3x20 zł = 60 zł\nPolecam Mycioka. Mam akwarium i sumpa\nNie polecam Mycioka, niedawno odbierałem akwarium - niestety "ozdobione" licznymi zarysowaniami. Myciok odmówił wymiany akwarium na wole od wad, ostatecznie obniżył cenę zbiornika. Niestety straciłem 3 tygodnie na przepychanki.\nMoje szkło robiłem u Mycioka i jestem zadowolony chociaż były drobne problemy ponieważ źle skleili pomylili długość z szerokością ale odbiór przesunął się tylko o 4 dni natomiast jakość bez zarzutu . Aquario robi szkła u Mycioka tak samo jak E zoa.\nJednak wybór padł na Aquario Katowice;)\nAle rozmawiałem też z kimś z Myciok i wycenili mi praktycznie to samo, różnica była 20 zł. A Aquario mam bliżej;)\nMyciok Ci do domu przywiezie, nie trzeba jeździć, ja od nich brałem za pośrednictwem E-zoa, jestem zadowolony


Doskonałe okna wolbrom - polecamy wszystkim - wellness card\nDoskonałe okna wolbrom - polecamy wszystkim\nHome » Budynki » Drzwi i Okna » Doskonałe okna wolbrom - polecamy wszystkim\n2017-10-03|Kategoria: Budynki / Drzwi i Okna\nKażdy z nas chciałby mieć w swoim domu lub mieszkaniu najlepsze okna, które będą idealnie spełniały swoje funkcje, a także świetnie zaprezentują się w każdej sytuacji i przez wiele lat będą wyglądać praktycznie jak nowe. Dlatego z pełnym przekonaniem polecamy doskonale wykonane okna Wolbrom, dostarczane przez sprawdzonych i rekomendowanych na rynku producentów, którzy doskonale wiedzą, jak zaprojektować i stworzyć okno idealne, które stanie się wizytówką każdej nieruchomości.\nWybierz idealne okna!\nJesteśmy pewni, że nasze okna zachwycą niejednego kupującego, ponieważ są wykonane zgodnie z najnowocześniejszymi technikami oraz z najwyższej klasy materiałów. Wystarczy, że przekażesz nam informacje, ilu okien do swojego domu potrzebujesz, oraz jakie powinny być ich wymiary, a my szybko i sprawnie zrealizujemy twoje zamówienie i dostarczymy ci najlepsze okna Wolbrom. Polecamy nasza ofertę wszystkim osobom, które aktualnie remontują bądź są w trakcie budowy swojego wymarzonego domu.\nW inwestowaniu w nieruchomości najważniejsza jest lokalizacja. Jeśli dany dom jest piękny, ale położony w okolicy, w której nie ma komunikacji, kultury i edukacji, to nikt nie będzie chciał tam mieszkać. Z tego też powodu warto jest sprawdzić, gdzie znajdziemy najlepsze domy. Pruszków to miejsce, w którym...\nHB Inwestycje - nowoczesne domy w Baninie\nHB Inwestycje to grupa deweloperska pragnąca stworzyć idealne domy i mieszkania dla polskich odbiorców. Posiadamy wiarygodność finansową, wsparcie najlepszych podwykonawców, najnowszą technologię oraz certyfikaty potwierdzające nasze umiejętności w projektowaniu osiedli jednorodzinnych. Domy w Baninie to do...\nPiękne okolice do inwestowania w nieruchomości\nChcesz wiedzieć, gdzie kupić naprawdę ładne domy? Piaseczno i okolice to miejsce, w którym znajdziesz wyśmieją jakość na tym rynku. Skorzystaj koniecznie z rozwiązań, jakie dla ciebie przygotowaliśmy. Nasze przedsiębiorstwo posiada w tym zakresie najbardziej fascynujące propozycje, jeśli chodzi o domy. P...\nWielu z nas chciałoby się czuć możliwie jak najbardziej komfortowo w swoim domu, niezależnie od pory dnia czy roku. Jeśli chcesz zadbać o to, aby mieć czym przysłonić okna, powinieneś wybrać najlepsze i ładnie prezentujące się, a także proste w montażu żaluzje. Poznań to miasto, w którym działa skl...\nNowe technologie wymiany ciepła\nRóżne typy okien PCV


Bezpieczna stylizacja włosów z Loreal Tecni Art - Gobli.pl\nBezpieczna stylizacja włosów z Loreal Tecni Art\nStylizacja włosów bywa tematem kłopotliwym. Z jednej strony każda z nas lubi podkręcić fryzurę, nadać jej objętości, fajnej struktury, z drugiej strony ja zawsze bardzo bałam się zniszczeń. Wiele produktów do stylizacji przy okazji znacznie pogarsza stan włosów, więc jeśli o mnie chodzi, po prostu wolałabym z nich zrezygnować. Okazało się, że nie muszę. Znalazłam w Gobli kilka świetnych i bezpiecznych serii do stylizacji, a jedną z nich jest Loreal Tecni Art.\nRozwiązaniem są kosmetyki profesjonalne. Na to, że są one po prostu lepsze, wpływa kilka czynników. Po pierwsze, kosmetyki fryzjerskie zawierają więcej składników odżywczych, ochronnych, mają bardziej bogate składy i konsystencje. Dodatkowo, są bardziej wydajne, wystarczają na znacznie dłużej. Na koniec, są dużo trwalsze niż kosmetyki drogeryjne. Ostatnią różnicą jest cena. Kosmetyki profesjonalne są droższe od tych drogeryjnych, ale ich większa wydajność sprawia, że na dłużej wystarczają, przez co są bardziej ekonomiczne.\nSeria ta jest bardzo bogata w różne produkty do stylizacji włosów. Dla mnie bardzo wielkim plusem jest to, że wiele z kosmetyków zawiera ochronę UV. Często zapominamy o ochronie przeciwsłonecznej, jeśli chodzi o włosy, a słońce działa na nie równie niszcząco, jak na naszą skórę. Naturalne „pasemka od słońca” są tak naprawdę złym sygnałem. W lecie włosy często stają się przesuszone i bardziej łamliwe i nie powinniśmy do tego dopuszczać, między innymi stosując filtry przeciwsłoneczne również na włosy.\nDodatkowo wiele z kosmetyków oprócz stylizacji pełni funkcję pielęgnacyjną. Kosmetyki więc stylizują, chronią przed działaniem czynników zewnętrznych oraz wzmacniają włosy.\nBrak objętości, to jeden z najbardziej powszechnych problemów. Sama od zawsze narzekam na oklapnięte włosy, naturalnymi sposobami nie jestem w stanie tego zmienić. Szampony i odżywki dodające objętości nie są dla moich włosów wystarczająco skuteczne.\nNa co dzień stawiam na coś lżejszego, kosmetyki, które dodadzą objętości, ale nie pogorszą kondycji moich włosów. Zbyt dużo pracy wkładam w pielęgnację, abym mogła sobie na to pozwolić. Moim ulubieńcem jest Dual Stylers Liss & Pump-up, żel nadający objętości i gładkości do włosów cienkich. Ten produkt to dla mnie ewenement, z jednej strony dodaje objętości, z drugiej strony wygładza i dodaje połysku. Świetnie się sprawdza jako codzienny stylizator i jest niezwykle delikatny dla włosów. Drugim wyborem może być Spray utrwalający i dodający objętości. Fantastycznie odbija włosy u nasady, efekt jest trwały, ale nie przesadzony.\nOsobom lubiącym na co dzień naprawdę dużą objętość i trwały efekt polecam puder do włosów. Super Style Heroes Super Dust, puder mineralny. Zapewnia on objętościowy efekt wow. Świetnie odbijają od nasady, ale efekt jest naturalny, nie obciąża. Ogromnym plusem jest trwałość tego produktu, kiedy włosy zaczynają klapnąć, wystarczy ponownie unieść je palcami, a fryzura wraca na swoje miejsce.\nDla włosów puszących się, niesfornych\nPosiadaczkom włosów, które się puszą (oprócz odpowiedniej pielęgnacji), polecam Dual Stylers Sleek and Swing, żel wygładzający. Znów dwufazowy, dwufunkcyjny żel od Loreal. Wygładza, dyscyplinuje niesforne włosy, ale nie obciąża.\nDrugim wyborem jest Liss Control+, serum wygładzające. Dedykowane włosom grubym, ale nadaje się również do cienkich. Serum fajnie wygładza, nabłyszcza, dodatkowo zawiera filtr UV, który chroni włosy przed słońcem.\nJak ułożyć kręcone włosy? Loreal Tecni Art rozwiązuje również ten problem. Znów zacznę od dwufazowego żelu, ale one są naprawdę rewelacyjne! Dual Stylers Bouncy and Tender, żel podkreślający loki i fale to rewelacyjny stylizator. Niesfornie spuszone włosy z tendencją do skrętu zamieni w piękne loki. Obowiązkowo trzeba nakładać na mokre włosy, a po nałożeniu wgnieść i wysuszyć.\nWśród produktów Loreal Tecni Art znajdziecie również kosmetyki nadające teksturę, pasty, spraye, lakiery, pianki. Jeśli zależy Wam na stylizacji bez obciążania i zniszczeń, to warto sięgnąć po tę serię.


przez administrator -\t4 października 2018\nW liście do Amerykańskiej Komisji Papierów Wartościowych i Giełd (U.S. Securities and Exchange Commission) Airbnb wyjaśnia znaczenie ekonomii współdzielenia dla gospodarki i ludzi. Właściciele mieszkań i domów, dzięki ich wynajmowaniu za pośrednictwem portali internetowych uzyskują dodatkowe przychody, które dla wielu z nich są nie do przecenienia. Airbnb, jak sam przyznaje, nie istniałby bez wynajmujących, dlatego chciałby nagrodzić tych najbardziej lojalnych swoimi akcjami. Żeby tak się stało, trzeba zmienić przepisy i wprowadzić podobne jak w wypadku firm, które mogą dzielić się akcjami z inwestorami i pracownikami.\nPortal zauważa, że należałoby rozwiązać też kwestie podatkowe, wynikające z przekazania prywatnej własności i przepisy odnoszące się do obowiązku publicznego raportowania.\nObecnie firmy muszą podawać informacje, jeśli mają co najmniej 2 tysiące udziałowców. Airbnb mógłby podlegać temu obowiązkowi, ponieważ za jego pośrednictwem mieszkania udostępniają miliony ludzi – przez portal można zarezerwować nocleg w jednym z 5 milionów obiektów w 190 krajach.


Hala Sprzedaż, Dąbrowa Górnicza, , 1465.00, 1138210.00\nMEH-HS-965 -- || --\n1 138 210 zł\nOBIEKT MAGAZYNOWO- PRODUKCYJNY Z CZĘŚCIĄ BIUROWO-SOCJALNĄ\noferujemy do sprzedaży obiekt magazynowo-produkcyjny z częścią biurową o powierzchni użytkowej 1465m2, posadowiony na działce o powierzchni 1423m2, położony w Dąbrowie Górniczej na terenach przeznaczonych pod "strefę wytwórczą, gospodarczą, techniczną z możliwością prowadzenia dowolnej działalności produkcyjnej, biurowej, handlowej i usługowej".\nObiekt składa się z części produkcyjnej na której zamontowane są dwie suwnice o udźwigu 2 ton każda ( bez sprawnego UTD), części magazynowej i biurowej. Na antresoli znajdują sie biura oraz część socjalna dla pracowników, szatnie, toalety, prysznice. Biura jasne, doświetlone światłem dziennym, pokoje ciepłe - stan do odmalowania.\nHala murowana, podłoga na halach w dobrym stanie. Nacisk na m2 - 5 ton. Wysokość hali od 8 - 13m. Hala doświetlona światłem dziennym poprzez świetliki w suficie i bocznych ścianach. Na części hali wygospodarowano również częśĆ magazynowa na dodatkowy antresolach ( udźwig na m2 - 400kg). Możliwość wyburzenia tej części hali i otrzmania całej otwartej przestRZeni. Wejście na część magazynowo - produkcyjną nowoczesną wsuwanĄ bramą o wymiarach 5m - 4m. Możliwość wjazdu samochodów do środka. Wysokość do haka suwnic około 6,5 m, własna wymiennikownia ciepła. Moc prądu - 50KW. Ponadto istnieje możliwość uzyskania każdej mocy prądu.\nNieruchomość położena na granicy Dąbrowy Górniczej i Będzina, z dogodnym dojazdem\ndo drogi krajowej DK-1 (E75) relacji Warszawa - Katowice.\nMedia : energia elektryczna, siła, woda, kanalizacja, telefon,internet ( TS SA lub Netia) możliwość przyłączenia centralnego ogrzewania z PEC.\nCena sprzedaży - 1 138 210zł netto\nOBIEKT MAGAZYNOWO- PRODUKCYJNY Z CZĘŚCIĄ BIUROWO-SOCJALNĄ -\nDWIE SUWNICE O UDŹWIGU DWÓCH TON


500 wyrzutni HIMARS trafi do polskiej armii? | Fronda.pl\nMinister obrony narodowej Mariusz Błaszczak poinformował o planach pozyskania dla polskiej armii około 500 wyrzutni M142 HIMARS.\n- „Zwiększamy zdolności wojsk rakietowych i artylerii!”\n- napisał na Twitterze Mariusz Błaszczak.\n- „Podpisałem zapytanie ofertowe LOR (letter of request - red.) dotyczące pozyskania około 500 wyrzutni M142 HIMARS na potrzeby ponad 80 baterii systemu Homar. Planujemy wysoki poziom polonizacji sprzętu i jego integrację z polskim systemem zarządzania walką”\nW lutym 2019 roku Polska zamówiła jeden dywizjon HIMARS, czyli 20 wyrzutni razem z dodatkowym sprzętem: wozami transportowo-załadowczymi, przyczepami, wozami ewakuacyjnymi, wozami dowodzenia, wozami warsztatowymi i pociskami. Kosztował on 414 mln dolarów.\nJeżeli uda się zrealizować ogłoszone dziś plany, polska armia będzie miała więcej takich wyrzutni niż armia Stanów Zjednoczonych.


Erbud chce poprawiać rentowność. Ekspresówka i wiatraki napędzą wyniki - budownictwo\nErbud chce poprawiać rentowność. Ekspresówka i wiatraki napędzą wyniki\nNajwiększym kontraktem realizowanym obecnie przez Erbud jest budowa odcinka drogi ekspresowej S3 fot. GDDKiA\nDodano: 19-09-2019 06:01\nW tym roku chcemy zbliżyć się do rentowności operacyjnej na poziomie 2 proc. Chciałbym, aby w 2020 r. udało nam się przekroczyć te 2 proc. - powiedział Dariusz Grzeszczak, prezes Erbudu, w rozmowie z portalem WNP.PL. Wśród czynników, które mają wpłynąć na poprawę wyników, wskazał m.in. nowe kontrakty w segmencie farm wiatrowych oraz zlecenie na budowę odcinka drogi ekspresowej S3 na Dolnym Śląsku.\nErbud obserwuje bardzo duże ożywienie inwestycyjne w segmencie farm wiatrowych i fotowoltaicznych, a także instalacji oczyszczania spalin.\nPrace budowlane związane budową odcinka drogi S3 od węzła Kamienna Góra Północ do granicy z Czechami w Lubawce powinny ruszyć w pierwszym półroczu 2020 r.\nW 2020 r. Erbud chce mieć podobne przychody jak 2019 r. Portfel zamówień w kolejnych kwartałach powinien się utrzymywać na poziomie zbliżonym do 2,2 mld zł.\n13.8500 PLN -0.3500 (-2.46%)


Szczęśliwy Karp – Magazyn ISTOTA\nZbliżają się, tuż, tuż, święta Bożego Narodzenia. Warto się więc, zawczasu dobrze do nich przygotować, tak, by ten czas był dla Wszystkich spokojny i wesoły. Dlatego wiedząc, że tradycja jest dla nas niezwykle istota. Proponuję, zaopatrzcie się w świątecznego karpia u pani Ania Krztoń A pozostałe ryby zostawcie w świętym spokoju w rzekach, stawach i innym morzach czy oceanach . Zaletą tego karpia jest to, że jest miły w dotyku, wiec można się do niego przytulić w czasie drogi odwiedzając rodzinę. Karpiowi, również możesz popatrzeć głęboko w oczy i powiedzieć, wszystko to co ci leży na sercu. Gwarantuję nie odwróci głowy i nie zamknie oczu (sam z własnej woli – oczywiście ).\nZbliża się również Kiermasz Świąteczny (5 grudnia br.) pod Urzędem Gminy Wielka Wieś w Szycach. Tam, gdzie odbywał się Wielkowiejski Targ więc jak zamówicie teraz karpika, może będziecie mogli odebrać rybkę na Kiermaszu. Pozdrawiam serdecznie Wszystkich! Niech żyją Karpie\nNasze “karpiowe” działanie jest non profit .\n← VI Forum Green Smart City\nTraktat Roślinny – COP26 →


Apartament Poezja - Mickiewicza Szklarska Poręba RentPlanet - Wynajem mieszkań i apartamentów\nApartament Poezja - Mickiewicza\ncena: od 356zł\nApartament Poezja przy ul. Mickiewicza w Szklarskiej Porębie mieści się na 1 piętrze. Apartament zlokalizowany jest 3 min. spacerem od centrum miasta. We wnętrzu znajduje się przytulny salon z aneksem kuchennym i rozkładaną kanapą, oddzielna sypialnia z dwoma osobnymi łóżkami (bez możliwości połączenia) oraz łazienka z prysznicem. Mieszkanie jest w pełni wyposażone. Do dyspozycji gości jest telewizor, bezprzewodowy Internet oraz taras, z którego rozciąga się przepiękny widok na okolicę. Goście mogą również bezpłatnie skorzystać z podziemnego miejsca parkingowego.\nApartament Poezja - Mickiewicza Szklarska Poręba: podstawowe dane


Trening nóg - podstawowe zasady dotyczące treningu nóg - SFD.pl\n5 grudnia 2017 Dołącz do dyskusji 13179 odsłon 15 min. czytania\nSpędzasz masę czasu na siłowni katując nogi coraz to większym ciężarem oraz pod każdym możliwym kątem, jednak wciąż nie widzisz efektów? Nie przejmuj się, nie jesteś sam. Nogi to największa grupa mięśniowa w naszym ciele, przez co wizualny efekt zwiększenia masy mięśniowej w tej partii wymaga naprawdę sporej ilości pracy i czasu. Niektórym jest łatwiej rozbudować masywne łydki i mięśnie czworogłowe, bo po prostu mają do tego genetyczne predyspozycje. Wielu z nas jednak ma naprawdę spory problem, aby osiągnąć wymarzone efekty, bez względu na trening. W poniższym artykule przedstawiam kilka wskazówek, aby efektywnie zwiększyć masę mięśniową naszych nóg i uczynić je naprawdę solidną partią.\nŹle ułożony plan, bądź co gorsza - jego brak, bardzo często może być przyczyną braku efektów. Jeżeli nie masz jeszcze ułożonego konkretnego planu, zrób to już teraz, bo bez niego nie osiągniesz swojego celu. Jeżeli chodzi o rozmiar, objętość treningowa jest kluczem do sukcesu. Liczne badania ukazują że najlepszą ilością do uzyskania maksymalnej hipertrofii jest około 30 powtórzeń. Przykładowo w jednym ćwiczeniu powinniśmy wykonać 3 serie po 10 powtórzeń, 4 serie po 8 powtórzeń czy 5 serii po 5 powtórzeń - jest to dobry punkt startowy jeżeli chodzi o kreowanie programu treningowego.\nKolejną kwestią, nad którą należy przysiąść, jest ilość ćwiczeń na daną grupę mięśniową. Wbrew pozorom, same przysiady, chociaż są świetnym ćwiczeniem, nie wystarczą do zbudowania solidnych nóg. Aby efektywnie trenować tę partię mięśniową warto poświęcić na każdą grupę osobne ćwiczenie bądź najlepiej dwa ćwiczenia. Przykładowo, po wykonaniu kilku serii przysiadów, dobrze wzbogacić trening o prostowanie nóg na maszynie, wypychanie nóg na suwnicy lub zakroki. Tak samo po martwym ciągu możemy przejść np. do uginania nóg na maszynie czy martwego ciągu na prostych nogach - da to nam dużo lepsze efekty niż sam martwy ciąg.\nWielostawowe ćwiczenia, takie jak przysiady czy martwy ciąg, w największym stopniu stymulują mięśnie, dlatego warto włączyć je do naszego planu. Angażują one do pracy wiele grup mięśniowych naraz, przez co powinny być podstawą każdego planu treningowego. Bazując na obydwu ćwiczeniach będziemy mogli równomiernie rozwijać nasze mięśnie. Martwy ciąg angażuje w większości tylną taśmę naszego ciała, zaś przysiad angażuje przednią taśmę. Dzięki temu budujemy naprawdę konkretny przód i tył naszych nóg. Jeżeli chodzi o ilość dni treningowych, nogi najlepiej trenować dwa razy w tygodniu, poświęcając osobną jednostkę na przysiady i osobną na martwy ciąg.\nBadania przeprowadzone na sportowcach, nie używających farmaceutycznych "wspomagaczy", ukazują, że dwa dni treningowe poświęcone na nogi w przeciągu tygodnia, dają najlepsze efekty w dłuższej perspektywie czasu. Teraz pewnie część z was pomyśli - co za bzdury, przecież już jeden dzień na nogi w tygodniu jest wykańczający. Jednak wystarczy podzielić odpowiednio nasz plan by był po prostu mniej wyczerpujący, jednak wciąż tak samo efektywny. Chcemy uniknąć sytuacji, gdy po jednym dniu treningowym nie jesteśmy w stanie wykonać treningu tej samej partii przez cały tydzień po nim.\nW pewnym momencie więcej wcale nie znaczy lepiej, a tym bardziej nie ma to przełożenia na większą masę. Jest wręcz przeciwnie, nadmiar może opóźniać proces rozwoju naszych mięśni. Świetnym przykładem jest sytuacja, gdy w pierwszym ćwiczeniu dajemy z siebie 90%-100% tzn. trenujemy na maksymalnym obciążeniu, w kolejnym ćwiczeniu nie damy rady już wykonać pełnych serii poprawnie technicznie z 80-90% maksymalnego obciążenia, przez co schodzimy do około 60%, w następnym z kolei ćwiczeniu, ile będziemy w stanie z siebie dać? 40%? Jaki te 40% będzie miało wpływ na rozbudowę naszych mięśni? Bardzo mały. Mięśnie pracują dużo bardziej efektywnie, gdy są wypoczęte, niż gdy są skatowane wcześniejszymi ćwiczeniami. Z tego powodu warto podzielić swój plan na dwie części - z uwagi na to, jak dużą partią mięśniową są nasze nogi.\nWykonując nieważne jakie ćwiczenie, czy to już nasza rutyna czy całkiem nowe, należy pamiętać o zachowaniu poprawnej techniki. Jest to ważne nie tylko w celu uzyskiwania jak najlepszych efektów, ale również pozwoli uniknąć kontuzji. Przecież nikt z nas nie chce zrujnować sobie zdrowia czy też być wykluczonym z wykonywania sportu, który kocha. Technika jest w szczególności ważna jeżeli chodzi o ćwiczenia na wolnych ciężarach, takie jak martwy ciąg czy przysiady. Ćwiczenia te są bardzo efektywne i są podstawą jeżeli chodzi o trening, jednakże należy poświęcić szczególną uwagę podczas ich wykonywania. Jeżeli nie jesteś pewien jak wykonywać jakieś ćwiczenie, z pomocą przychodzą nam liczne strony internetowe, które udostępniają filmiki instruktażowe oraz artykuły dotyczące poszczególnych ćwiczeń. Warto również zasięgnąć opinii bardziej doświadczonej osoby, która ma odpowiednią wiedzę na temat treningu.\nKaloryczność naszej codziennej diety to podstawa, czy to do budowania masy mięśniowej czy do redukowania tkanki tłuszczowej. Bez odpowiedniej nadwyżki kalorycznej jest wręcz niemożliwe, by nasz organizm rozbudowywał tkankę mięśniową. Bo jak można coś zbudować gdy jesteśmy na deficycie "budulca"? Tyczy się to nie tylko naszych nóg, ale właściwie każdej partii mięśniowej. Należy jednak uważać na ilość kalorii. To że budujemy masę wcale nie oznacza, że musimy spożywać tony jedzenia czy opychać się słodyczami i fast foodami. Nasz podstawowy bilans kaloryczny wystarczy podnieść o około 10% - pozwoli nam to budować siłę i masę, bez zbędnego zalewania się tłuszczem.\nSkoro już wiadomo, że do budowania masy mięśniowej konieczna jest odpowiednia nadwyżka kaloryczna, warto wspomnieć o podstawowym makroskładniku jeżeli chodzi o budowanie mięśni i odbudowę uszkodzonych w treningu włókien mięśniowych. Nie jest to możliwe z użyciem węglowodanów czy tłuszczu, przez co białko jest nieodzownym elementem diety każdego z nas, a w szczególności osób które chcą budować mięśnie. Większość trenerów i ekspertów zaleca około 2 gramów białka na kilogram masy ciała. Białko nie tylko pomaga nam budować pokaźne mięśnie, ale również zapewnia sytość. Z tego powodu niektórym może być ciężko zjeść odpowiednią jego ilość w codziennej diecie. W takim wypadku z pomocą przychodzą nam poręczne odżywki białkowe, które są świetnym dodatkiem do posiłków, uzupełniają ilość tego składnika w diecie oraz pozwalają na urozmaicenie naszej diety o nowe ciekawe smaki.\nMięśnie nie rosną na treningu, rosną podczas wypoczynku - warto wziąć sobie to zdanie do serca. Odpowiednio dobrany, intensywny trening jest ważny, jednak równie ważne jest stworzenie odpowiedniego środowiska do anabolizmu mięśniowego. Nadwyżka kaloryczna, wystarczająca ilość i jakość snu oraz dobry stan naszego zdrowia i samopoczucia, to bardzo ważne czynniki jeżeli chodzi o rozwój naszych mięśni. Wykonując trening siłowy doprowadzamy do mikrourazów naszych tkanek mięśniowych. Z kolei wypoczywając, tkanki te regenerują się i rosną. Warto raz na jakiś czas odpocząć, nawet przez kilka dni, odpowiednio dobrze odespać i "zresetować" nasz umysł oraz ciało. Regeneracja i dobre samopoczucie są naprawdę ważne w budowaniu masy.\nTrening na mase ! (pytanie dotyczące treningu)


Praca bywa najczęściej jednym z najistotniejszych aspektów ludzkiego życia - dlatego jej utrata niekiedy wydaje nam się ogromnym dramatem » Michalski-farm\nDziś czasy są mało pewne. Każdy może stracić zatrudnienie z dnia na dzień. Niestety świadomość owej rzeczy nie pomaga wielu osobom podejmować decyzji o wzięciu wieloletnich kredytów czy posiadaniu dużej gromadki dzieci.\nUtrata zatrudnienia jest z reguły ciosem prosto w serce. Niejeden załamuje się oraz popada w depresję.\nZajmujący artykuł? Jeśli tak uważasz, to tak samo absorbujące zagadnienia znajdziesz również we wpisie, który jest tu.\nWszystko zaczyna widzieć w ciemnych barwach - najbardziej przyszłość. Jednak, zwolnienie z pracy nie musi być naszą tragedią. Prawie wszystko zależy od naszego podejścia. Więc warto wziąć się w garść i podejść do tego, jak do zadania. Działanie zawsze bywa lepsze od siedzenia w kącie i wylewania łez nad swym losem. Jeżeli w biurze wręczono nam wypowiedzenie, to powinniśmy sprawdzić, jakie przysługują nam prawa. Czy okres wypowiedzenia trwa u nas miesiąc lub trzy. To niebywale istotne, gdyż trzeba wykorzystać ten czas na intensywne poszukiwanie nowej pracy. Warto również zastanowić się czy tak doprawdy będziemy tęsknić za tą posadą. Możliwe, że już od kilka lat narzekaliśmy na dyrektora albo współpracowników? Może już od dawna przyrzekaliśmy sobie, że zaczniemy szukać innego zajęcia? Tylko pewnie nigdy nie było na to czasu.\nTo zagadnienie wydaje się dla Ciebie ciekawe? To przejrzyj także podobne strony www (https://www.zelwak.pl/), posiadające równie wciągające dane na ten temat.\nZatem dziś los podjął decyzję za nas i zostaliśmy postawieni pod ścianą.\nMusimy zatem stworzyć swoje nowe CV, zacząć oglądać ogłoszenia o pracę w sieci i wysyłać swe zgłoszenia. Na pewno ktoś odpowie i za jakiś czas będziemy mieć pracę. Może nawet fajniejszą niż poprzednia.\nTags: dzieci, świadomość, czas, IT