Wszyscy wiemy, że Lechia uwielbia transfery bezgotówkowe. Pozwólmy sobie więc na kilka propozycji, które powinny podnieść poziom piłkarski drużyny.\nWielu zawodnikom, którzy mogli by wzmocnić biało-zielone barwy kończą się kontrakty. Zarząd Lechii uwielbia takie przypadki, lecz bardzo często wybiera chybione przypadki. Pomóżmy więc w wyborze, zaproponujmy kilka ciekawych nazwisk.\nTomas Jirsak (WISŁA KRAKÓW)\nJedna z największych przepłaconych inwestycji Wisły Kraków. Piłkarz, od którego od samego początku wymagane były cuda- co okazało się dla niego zgubne. Kilkakrotnie podczas pobytu w Krakowie udowadniał swój nieprzeciętny talent, lecz to wciąż nie wystarczało na zagoszczenie na stałe w wyjściowej jedenastce Wiślaków. Mógłby być lekiem na zło "umierającego" środka pola Lechii.\nMehdi Ben Dhifallah (WIDZEW ŁÓDŹ) Bardzo nieprzewidywalny napastnik. Robi wiele dobrego w ataku łodzian, choć jakimś wielkim wzmocnieniem określić tego zawodnika nie można. Porównując jednak umiejętności napastników Lechii z tunezyjczykiem, śmiało można było by postarać się o angaż Medhiego w Lechii. Piotr Celeban (ŚLĄSK WROCŁAW) Niestety zbyt wysokie progi dla klubu, lecz mógłby być transferowym strzałem w dziesiątkę. Niestety po Piotrka ustawia się już kolejka czołowych klubów ligi. Sylwester Patejuk (PODBESKIDZIE) Jedno z objawień beniaminka ekstraklasy. Nie należy już do najmłodszych, lecz zawsze zostawia wiele zdrowia na boisku. Zawodnik który w ciągu 6 lat wybił się z A klasowej Perły Złotokłos po zawodnika rewelacji ekstraklasy. Nie jest to bramkostrzelny zawodnik, lecz na boisku zostawia wiele serca i zdrowia. Ronald Gercaliu (ŁKS Łódź) Jedno z zaskoczeń transferowych łódzkiego klubu. Gercaliu jest albańczykiem, reprezentującym barwy narodowe austrii. Występował w drużynie narodowej na Euro 2008. Jeden z lepszych piłkarzy ŁKSu. Łukasz Madej (ŚLĄSK WROCŁAW) Kolejny zawodnik, którego podania mogły by ożywić grę Lechii do przodu. Ponoć niezadowolony z decyzji Oresta Lenczyka, rozważa zmianę klubu. Dudu Paraiba (WIDZEW ŁÓDŹ) Jeden z najgorętszych kąsków transferowych. Uznawany za jednego z najlepszych (najlepszego?) lewych obrońców ligi. Lechia bardzo cierpi na brak porządnej obsady tej strony obrony, a brazylijczyk będzie niebawem do wzięcia za darmo, gdyż Widzew Łódź nie wypłaca należnych mu pensji. Zawodnik wniósł o rozwiązanie kontraktu z winy klubu, i prawdopodobnie niebawem dopnie swego. Transferowy kąsek.\nMacie swoich faworytów do przywdziania biało-zielonych barw ? Macie jakieś propozycję transferowe, które mogły by podnieść poziom drużyny?\nZapraszam do typowania/proponowania w komentarzach.


Pielęgnacyjny peeling do skórek i paznokci MAGIC SCRUB - odżywki do paznokci - Paznokcie - Kosmetyki - Pierre René\nPielęgnacyjny peeling do paznokci i skórek na bazie drogocennych olejków: arganowego, migdałowego i makadamia, które w połączeniu z masażem, wyraźnie poprawiają wygląd płytki paznokciowej i jej okolicy. Ziarna magnetyczne usuwają zrogowaciały naskórek, intensywnie wygładzają, a dzięki magnesowi bardzo łatwo je usunąć. Preparat ściera zanieczyszczenia i poleruje powierzchnię płytki paznokcia, nadając jej jaśniejszy i gładszy wygląd, oraz zmiękcza i nawilża skórki, ułatwiając ich odsuwanie za pomocą patyczka. Już po pierwszej aplikacji paznokcie uzyskują piękny, zadbany wygląd. Sposób aplikacji: dokładnie zmyj lakier i oczyść paznokcie. Zwilż dłonie w ciepłej wodzie a następnie delikatnie wmasuj preparat w płytkę i skórki okalające każdy paznokieć. Masuj kolistymi ruchami przez 5-10 minut. Usuń drobinki peelingujące za pomocą magnesu zbliżając go do płytki paznokcia, a pozostały olej wmasuj w skórę i paznokcie do czasu całkowitego wchłonięcia.\nSkład: PRUNUS AMYGDALUS DULCIS OIL, SAND, SILICA DIMETHYL SILYLATE, BUTYL ACETATE, TRITICUM VULGARE GERM OIL, MACADAMIA INTEGRIFOLIA SEED OIL, ARGANIA SPINOSA KERNEL OIL, PARFUM, ISOPROPYL ALCOHOL, LINALOOL, HEXYL CINNAMAL, ETHYL ACETATE, BHT, BETA-IONONE, CITRONELLOL, TOCOPHERYL ACETATE, AMYL CINNAMAL, BENZYL SALICYLATE, GERANIOL, HYDROXYCITRONELLAL\nPierwszą rzeczą, która mnie zauroczyła w tym jakże wspaniałym produkcie ( a dlaczego wspaniałym, później uzasadnię) jest fakt, że magnesik idealnie dopasowuje się do nakrętki dzięki czemu zawsze mamy go blisko produktu co nam bardzo ułatwia sprawię, ponieważ w razie konieczności nie musimy go szukać, dodatkowo dokładnie i bezproblemowo usuwa się z niego magnesiki znajdujące się w olejku. Jedyne do czego mogłabym się przyczepić jeśli chodzi o sam magnes jest fakt, że słabo przyciąga on te drobinki ale jest to w sumie tylko kwestią odległości, ponieważ od razu gdy przyłożymy go bardzo blisko paznokcia wszystko ładnie nam ściąga. Kolejną zaletą jest jakże przyjemny, przyciągający zapach, który można poczuć zaraz po odkręceniu nakrętki. Właściwie to już nawet sam zapach zachęca do stosowania tego cudeńka. Tak jak obiecują producenci produkt naprawdę usuwa zrogowaciały naskórek. Po 10 minutowej kuracji wraz z czasem wchłonięcia produktu skóra wokół paznokci jest naprawdę gładziutka a skórki robią się bardziej miękkie dzięki czemu dużo łatwiej jest je usunąć. Efekty widać już po pierwszym zastosowaniu! Oczywiście im częściej i regularnie to robimy tym większy sukces na naszych paznokciach możemy zauważyć. Przejdźmy teraz do sedna czyli do efektów jaki wywołuje ten produkt na samej płytce paznokcia. Za pewne wiele osób chcąc kupić ten produkt zastanawia się czy te drobinki magnesu nie będę rysować naszych paznokci. Otóż odpowiadam na to pytanie. Absolutnie nie! Magnesiki ślicznie polerują płytkę paznokcia, usuwając ją z wszelkich zanieczyszczeń. Bardzo lubię stosować ten produkt jakiś czas przed nałożeniem lakieru do paznokci, ponieważ lakier dużo przyjemniej się rozprowadza. Co mogę powiedzieć o samej aplikacji? Jest ona bardzo przyjemna i wygodna. Nie wymaga większej filozofii. Po prostu nakładamy preparat pędzelkiem po czym usuwamy drobinki i wmasowujemy pozostałości olejku. Łatwo i przyjemnie. Na koniec chciałabym jeszcze wspomnieć o tym, że Magic Scrub jest niewiarygodnie wydajny. Po kilkunastu razowym zastosowaniu nie widać wielkiego ubytku. Zatem z całego serducha mogę polecić ten produkt wszystkim kobietą lubiącym dbać o swoje paznokcie a należy pamiętać, że są one wizytówką każdej z nas. Od kiedy posiadam ten produkt jest on niezastąpionym wspomagaczem do mojej wizytówki, dlatego zachęcam wszystkich do zakupu i przekonana się o niezwykłej mocy tego produktu.


Podlaskie: Można kosić 6,3 tys. ha biebrzańskich łąk, ale jest mokro - Polska\nDodano: 28-08-2017, 08:42\nDyrektor Biebrzańskiego PN Andrzej Grygoruk powiedział, że dobrze jest zmienić miejsce organizacji imprezy, która odbywa się już od lat, a parkowi zależy także na integracji mieszkańców w innych rejonach parku i dlatego sianokosy odbędą się w Szuszalewie.\n- To święto tych, którzy od stuleci kosząc biebrzańskie łąki sprzyjają przyrodniczemu bogactwu, w szczególności rzadkim gatunkom ptaków i roślinności. Impreza promuje czynną ochronę bagien, rolnictwo przyjazne przyrodzie, walory turystyczne i krajoznawcze Biebrzańskiego Parku Narodowego oraz biznes oparty o działalność rolniczą zgodną z potrzebami ochrony przyrody - podaje park na swojej stronie internetowej. Kosiarze będą tradycyjną kosą kosić 60 metrów bagiennej łąki na czas.


SZMINKĄ PO LUSTRZE: KILIAN A taste of heaven\nAutor: reniakicia o 00:16\nSabbath 12 września 2011 01:06\nWidzę, że konsekwentnie realizujesz plan napisania serii kilianowej. :) Absyntowy Kilian mnie nie urzekł. Jest zbyt ostry, zbyt mocny. mam małą odporność na tego typu ekspansywne, stroboskopowe nuty. Ale zgadzam się, ze tańczą i wibrują. Jak na techno party: szaleńczo. :)\nreniakicia 12 września 2011 01:29\nSabbath :)) Ty również uważasz, że wibrują a ja już myślałam, że mam nocne zwidy ;) sam zapach może być męczący niestety.\nSabbath 12 września 2011 02:29\nJeśli masz zwidy, to nie sama. Nie martw się, w odpowiednim towarzystwie nawet obłęd smakuje lepiej. :)\nreniakicia 12 września 2011 04:42\nSabbath :* to jest niesamowite jakie człowiek może mieć doznania testując perfumy :))\nViollet 12 września 2011 08:45\nLawenda i wytrawne nuty - to nie dla mnie. Zobaczymy co powiem po kolejnych recenzjach :)\nreniakicia 12 września 2011 12:18\nViolla :)) powiem Ci szczerze, że za pierwszym razem testowania pomyślałam o Tobie, ale już za drugim razem nie byłam pewna czy spodobałby Ci się ten zapach ;)\nLemi 12 września 2011 19:58\nJak Ty ładnie piszesz o perfumach :)\nreniakicia 12 września 2011 21:35\nLemi dziękuję :*


Uchwyty i pojemniki na papier - Dommania.pl\nUchwyt na papier toaletowy / czarny - ferm living 105.00 PLN InStock\nGrohe essentials cube uchwyt na papier, chrom 40507001\nGrohe essentials cube uchwyt na papier, chrom 40507001 148.00 PLN InStock\nUchwyt prosty na papier wc bisk ventura 05310 49.00 PLN InStock\nAndex classic - osłonka do papieru 014/cc (chrom)\nAndex classic - osłonka do papieru 014/cc (chrom) 38.13 PLN InStock\nDeante mokko uchwyt na papier toaletowy z półką na telefon 109.90 PLN InStock\nUchwyt na papier toaletowy / mosiężny - ferm living 105.00 PLN InStock\nUchwyt na papier toaletowy łazienkowy ścienny primpol chromo...\nUchwyt na papier toaletowy łazienkowy ścienny primpol chromo... 37.99 PLN InStock\nUchwyt na papier toaletowy zapas jedavid concept bd-131\nUchwyt na papier toaletowy zapas jedavid concept bd-131 116.00 PLN InStock\nUchwyt na papier toaletowy zapas jedavid square bd-831\nUchwyt na papier toaletowy zapas jedavid square bd-831 149.00 PLN InStock\nUchwyt na papier toaletowy / chrom - ferm living 105.00 PLN InStock\nUchwyt na papier toaletowy zapas jedavid evolution bd-231\nUchwyt na papier toaletowy zapas jedavid evolution bd-231 138.00 PLN InStock\nGrohe essentials uchwyt na papier, chrom 40367001\nGrohe essentials uchwyt na papier, chrom 40367001 129.00 PLN InStock\nUchwyt na papier wc bisk ice 04856 32.00 PLN InStock\nGrohe essentials uchwyt na papier, chrom 40689001 115.00 PLN InStock\nUchwyt na papier wc zapas bisk ventura 05309 46.00 PLN InStock\nUchwyt na papier wc z klapką bisk ice 04857 36.00 PLN InStock\nExcellent riko uchwyt na papier z klapką doex.1607cr 109.00 PLN InStock\nUchwyt na papier toaletowy to element wyposażenia, bez którego łazienka nie może się obejść. Jest to akcesorium, które znacznie ułatwia korzystanie z toalety i pomaga w higieniczny sposób przetrzymywać papier toaletowy. Wybór odpowiedniego wieszaka jest z pozoru bardzo prosty i niewymagający większego zaangażowania. W rzeczywistości na rynku jest bardzo duży wybór najróżniejszych modeli, od klasycznych po te najbardziej wyszukane. Podczas zakupu trzeba mieć na uwadze to, że wybrany model ma być nie tylko wygodny i komfortowy, ale także musi być idealnym uzupełnieniem całej aranżacji. Uchwyty dostępne są w wielu wariantach, dlatego też warto wybrać taki, który wkomponuje się do łazienki, a nawet będzie mógł stanowić niewielki element dekoracyjny.\nNa co zwrócić uwagę podczas zakupu uchwytu na papier toaletowy?\nW aktualnych ofertach sprzedażowych można znaleźć dwa najpopularniejsze rodzaje uchwytu na papier toaletowy. Jeden z nich to oczywiście wieszak wiszący. Przytwierdzany jest on bezpośrednio do ściany co jest bardzo wygodnym rozwiązaniem. Dodatkowym atutem jest to, że z łatwością można go zamontować w wybranym przez domowników miejscu. Różnią się one jednak sposobem montażu. Jednym z najtańszych, jest oczywiście wieszak na papier toaletowy samoprzylepny. Posiada on element pokryty klejem, który przymocowuje się na ścianie. W sklepach, zarówno stacjonarnych jak i internetowych, można także znaleźć modele posiadające przyssawkę, którą przed montażem powinno się zwilżyć. Dużą zaletą obydwu wariantów jest to, że do ich przymocowania nie ma potrzeby nawiercania dziur w ścianie. Dzięki temu, są one bardzo łatwe w demontażu, a po ich zdjęciu nie zostanie żadna nieatrakcyjnie wyglądająca dziura. Wszystko pozostanie takie jak było na samym początku. Jest to niezwykle pomocne w przypadku uszkodzenia lub po prostu chęci odświeżenia wyglądu łazienki. Wadą tego rozwiązania może być słabsza wytrzymałość. Po dłuższym czasie użytkowania klej bądź przyssawka mogą zacząć się odklejać i konieczna będzie wymiana na nowszy model. Lepszym rozwiązaniem będzie zakup bardziej trwałego uchwytu, który z biegiem czasu nie zacznie się niszczyć. Daje to gwarancję jakości oraz długoterminowego użytkowania. I właśnie to może zagwarantować pojemnik na papier toaletowy przykręcany. Jednak w tym przypadku konieczne jest wykonanie niewielkich nawierceń i umieścić w nich śruby, które najczęściej znajdują się w zestawie. Jednak to właśnie dzięki nim uchwyt będzie się bardzo solidnie trzymał i nie będzie istniało żadne ryzyko, że po dłuższym czasie zacznie odchodzić od ściany. Problem może pojawić się w momencie gdy wieszak się zepsuje lub w łazience będą wykonywane niewielkie zmiany dekoracyjne. Trzeba będzie w takim przypadku zakupić uchwyt o dokładnie takim samym rozstawieniu śrub. Tylko tak można uniknąć dodatkowego tynkowania i ponownego nawiercania ścian. Jeżeli jednak uchwyt będzie zamontowany na co najmniej kilka lat to z pewnością stabilność tego rozwiązania będzie ogromną zaletą. Dzięki temu uniknąć można zmartwień, że pod wpływem ciężkiej rolki uchwyt ulegnie zniszczeniu. W ofertach sprzedażowych można znaleźć wiele modeli, takie, w których będzie wystawała jedynie rączka oraz takie, które będą nieco bardziej ozdobne. W ostatnim czasie bardzo popularny staje się stojak na papier toaletowy. Akcesorium te bardziej przypomina stojak, który można ustawić w pobliżu toalety aniżeli klastyczny uchwyt na papier. Jego dużą zaletą jest to, że jest mobilny. Można go dowolnie przestawiać z miejsca na miejsce. Jest to duży atut, jeśli w domu mieszkają osoby zarówno praworęczne jak i leworęczne. Każda z nich będzie mogła sobie ustawiać stojak tak, aby było wygodnie i komfortowo podczas użytkowania. Wybierając taki wariant można także uniknąć demontażów. W przypadku uchwytu ściennego, czy to samoprzylepnego czy przykręcanego mogą pozostać na ścianie. Klej może pozostawić ślady na ścianie lub kafelkach, natomiast dziury w ścianie można jedynie zaszpachlować co wymaga całkiem sporo pracy. Stojak można zastąpić innym bez większych wymagań. Na jego korzyść przemawia również to, że wiele modeli jest w stanie pomieścić więcej niż jedną rolkę, a często posiadają także szczotkę do toalety oraz stojak na książki lub gazety. Podczas dokonywania zakupu należy także zwrócić uwagę na materiał z jakiego wykonane są pojemniki na papier toaletowy. Jest to jedna z najważniejszych kwestii, gdyż materiał wpływa na jakość oraz wytrzymałość produktu. Obecnie na rynku najczęściej pojawiają się uchwyty wykonane z plastiku, metalu, drewna oraz aluminium. Najbardziej wytrzymały jest oczywiście metal. Ponadto świetnie dopasowuje się do praktycznie każdego rodzaju wnętrz i pięknie się w nich prezentuje. Producenci stają na wprost oczekiwaniom nawet tych najbardziej wymagających klientów i tworzą uchwyty w najróżniejszej kolorystyce oraz stylistyce. Każdy klient powinien wybierać model, który spełnia wszystkie jego wymagania i oczekiwania względem produktu. Najważniejsze jest, aby uchwyt był funkcjonalny oraz bardzo ładny.


Łóżeczka dziecięce 120x60 z szufladą - strona 1 - Mebelki Dziecka\nBELLAMY - UP Łóżeczko wielofunkcyjne 70x120 ZADZWOŃ I ODBIERZ RABAT TEL. 535 411 212\nBELLAMY - Paso Doble łóżeczko z szufladą i komodą 120x60\nKOCOT KIDS - KUBI Łóżeczko Białe\nBELLAMY - Marylou Łóżeczko 120x60 + ZADZWOŃ I ODBIERZ RABAT TEL. 535 411 212\nPrzyjście maluszka na świat sporo zmienia w życiu rodziców. Trzeba przede wszystkim dokonać mocnej reorganizacji pod względem priorytetów, a także nauczyć się żyć z nowym domownikiem. Zapewniając mu najlepszą możliwą opiekę, należy zadbać o to, by miejsce, w którym maluszek będzie przebywać, było przytulne i bezpieczne. Najważniejszym elementem wyprawki jest mebel sypialniany dla nowego mieszkańca, czyli dziecięce łóżeczko 120x60 z szufladą. Jak je wybrać? Sprawdź!\nKLUPŚ LITTLE SKY - SOFIE Łóżeczko 120x60 Białe\nTIMOORE - ELLE - Łóżeczko dziecięce 120x60\nUrocze, urzekające prostotą formy łóżeczko niemowlęce o wymiarach 120 cm x 60 będzie świetnym rozwiązaniem zarówno do niewielkich pomieszczeń, jak i większych dziecięcych pokojów.\nCena: 1 467,98 zł\nKLUPŚ LITTLE SKY - SOFIE Łóżeczko 120x60 Buk\nPINIO - MOON Łóżeczko 120x60 ZADZWOŃ I ODBIERZ RABAT TEL. 535 411 212\nPINIO - MOON Łóżeczko 120x60 ZADZWOŃ ODBIERZ RABAT TEL. 535 411 212\nBELLAMY - NEO Łóżeczko z szufladą 120x60\n- kółka wyposażone w hamulec (można montować bez kółek)\nPaso Doble to efekt zgrabnego połączenia komody i przewijaka z łóżeczkiem dziecięcym. Dzięki temu wszystko, co najpotrzebniejsze do pielęgnacji maluszka jest w zasięgu ręki. Komoda posiada cztery szufladki, za nią znajduje się szafka, wyposażona w półkę oraz drążek do zawieszenia malutkich ubranek. Natomiast pojemna szuflada pod łóżeczkiem ma kółeczka ułatwiające jej wysuwanie.\nBELLAMY - UP Łóżeczko wielofunkcyjne 70x120 GRAY ZADZWOŃ I ODBIERZ RABAT TEL. 535 411 212\nNa samym wstępie warto zaznaczyć, że maluszek od urodzenia przez większość czasu śpi, dlatego jest to tak ważne, by łóżeczko dziecięce było wygodne, bezpieczne i funkcjonalne. Kupując meble, należy kierować się nie tylko względem estetycznym, ale przede wszystkim komfortem użytkowania.\nW asortymencie prowadzonego przez nas sklepu internetowego znaleźć można dziecięce łóżeczka z szufladą o wymiarach 120x60 cm. To jedna z najpopularniejszych propozycji wybieranych przez Klientów. Dbając o bezpieczeństwo najmłodszych użytkowników, przykłady ogromną wagę do tego, by nasze produkty powstawały z wysokiej jakości materiałów, między innymi drewna bukowego, sosnowego, a także jakościowych płyt MDF, czyli kawałków drewna sprasowanych pod ciśnieniem. Dysponujemy różnymi modelami, które różnią się między sobą kolorystyką, ułożeniem szczebelek czy umieszczonymi nadrukami na bokach.\nNajważniejsze cechy łóżeczek dziecięcych 120x60\nNasz asortyment to przede wszystkim meble, którymi można wypełnić pokój maluszka w każdym wieku, głównie od pierwszych dni życia. Jakie zatem powinno być dziecięce łóżeczko o wymiarach 120x60cm? Przede wszystkim funkcjonalne i nowoczesne. Proponujemy modele z szufladą i barierkami ochronnymi, dzięki czemu maluch będzie bezpieczny przez cały czas. Wspomniane wymiary, między innymi szerokość jest odpowiednia dla malucha, który dopiero co pojawił się w domu. A dodatkowo modele z szufladą umożliwiają przechowywanie akcesoriów, takich jak kocyki, zapasowa pościel czy zapas pieluch.\nOferowane przez nas łóżeczko 120x60 z szufladą to mebel o uniwersalnym rozmiarze, który pozwala na dwu lub nawet trzyletnie użytkowanie przez dziecko. Większość modeli posiada kilka wyciąganych szczebelków, co ułatwi w późniejszym czasie samodzielne wyjście malucha z łóżeczka. Zachęcamy do zapoznania się z pełnym asortymentem naszego sklepu. Nasi pracownicy służą pomocą i doradztwem na każdym kroku.


Ptaki w mieście – kawka zwyczajna – Piecucha miejska\nPod moimi oknami znajduje się para drzew wyjątkowo okupowanych przez okoliczne ptaki. Pomyślałam więc sobie, że można by dowiedzieć się o nowych sąsiadach nieco więcej, zwłaszcza, że niektóre okazy są z gatunków, których wcześniej nie widziałam. To oznacza więc, że nawet jedno miast może być podzielone na strefy, w których żyją różne zwierzęta. Jest co poznawać!\nJako pierwsze na warsztat wpadły kawki. Te niewielkie, czarne ptaki przykuły moją uwagę od razu, ponieważ do aktualnego mieszkania wprowadziliśmy się na przełomie roku, a zatem dokładnie w okresie godowym kawek; kawki wprawdzie lęgną się od marca do maja, ale w tym roku albo było już dość ciepło w lutym, albo kawki stwierdziły, że muszą się wcześniej lepiej dogadać. Ewentualnie też były to wieczorki zapoznawcze z kawkami, które przyleciały z Europy północnej na czas zimy. Duża ilość kawek objawia się niestety głośnym pokrzykiwaniem, często do późnych godzin nocnych. Na szczęście trwa to tylko kilka tygodni w roku, a przez pozostały czas kawki są całkiem przyjemnym sąsiadem.\nKawki należą do rodziny krukowatych, a zatem są dosyć zmyślne i bardzo towarzyskie, stąd ich głośność. Zwykle kolonie są całkiem spore. Gniazdują wysoko, w koronach drzew, dziuplach i kominach. Często wybierają gniazdowanie w starych budynkach, wieżach kościelnych i podobnych budowlach albo ruinach. Budując gniazda w kominach często je zatykają, dlatego należy założyć siatkę chroniącą przed gniazdowaniem kawek. Już istniejących gniazd usuwać nie wolno – kawki są objęte ścisłą ochroną gatunkową, mimo że jest ich w Polsce naprawdę dużo.\nTe niewielkie ptaki są w gruncie rzeczy wszystkożerne – chociaż zalicza się je do ptaków jedzących głównie inne, mniejsze zwierzęta, takie jak dżdżownice, pędraki czy gryzonie, a nawet jaja mniejszych gatunków, to wśród ludzi nie pogardzą wszelkiego rodzaju odpadkami oraz chlebem. Często osiadają przy miejscach, gdzie mogą liczyć na znalezienie pożywienia – w gęsto zaludnionych osiedlach albo przy szpitalach. Pomagają także oczyszczać trawniki i chodniki z pozostawionych jadalnych dla nich śmieci. Poza tym żerują na drzewach, np. jarzębiny.\nKiedy byłam mniejsza, często myliłam kawki z gawronami – o to zresztą nietrudno, bo te dwa gatunki bardzo często tworzą mieszane stada, żerując i mieszkając razem. Dzisiaj już wiem, że kawki wyróżniają się charakterystycznymi oczami podobnymi do paciorków. W odróżnieniu też od gawronów mają ciemne dzioby, jasne natomiast pióra głowy (nie białe ani nawet szare, ale wyraźnie jaśniejsze od reszty ciała). Są tez mniejsze od większości krukowatych, mniej-więcej wielkości gołębi.\nOd jakiegoś czasu kawki są nieodłączną częścią mojego życia – ostatnie żegnają mnie przed wejściem do pociągu ranem, patrząc leniwie znad trawnika na którym szukają jedzenia, i pierwsze witają w domu kiedy wieczorem wracam na osiedle, pokrzykując z wierzchołków drzew. Planuje im się odwdzięczyć za towarzystwo podkarmianiem albo domkiem lęgowym. Kto wie, być może mnie polubią? Może wtedy dadzą się sfotografować, bo na razie unikają aparatu.\nOtagowane foto: David Short, foto: jans canon, foto: Micolo J, ptaki w mieście, rozmyślania\nPoprzedni wpisShare Week 2016\nNastępny wpisPtaki w mieście – Gołąb skalny


Bunny Dreams: Owieczki cz. 1\nOwieczki cz. 1\nWitam wszystkich ciepło w ten chłodny wieczór,\nwpadłam tu na chwileczkę i zaraz uciekam do swoich spraw. Chciałam wam pokazać co ostatnim czasy zajmowało mi czas :) Dzisiaj tylko pierwsza część bo nie chcę was zanudzać dużą ilością zdjęć. Tak więc więc moi mili poniżej znajdziecie pięć roztańczonych owieczek. Ja je uwielbiam szyć i każda bez wyjątku mi się podoba a wam?\nAutor: Nieosiagalnaa aa o 18:12:00\nPaula Szczepaniak 6 lutego 2015 21:45\nAaaaaa świetne są te owieczki! Wszystkie mi się podobają :)\nDanuta Kielar 6 lutego 2015 22:43\nWszystkie owieczunie rewelacyjne, taaakie inne od rzeczywistych, ale to tylko ich plus.\nEtoile 7 lutego 2015 14:37\nale słodkie :) ciesze się, że mam jedną u siebie:)\nCudne są. Niesamowicie mi się podobają i w przeciwieństwie do Darii nie mam takich w domu, jeszcze ;-)\nMała Sowa 8 lutego 2015 15:03\nPewnie, że się podobają słodkie i bardzo kolorowe:)\nCztery Pory Roku i Ja 8 lutego 2015 16:59\nMarta T 9 lutego 2015 12:57\nPiękne te Twoje owieczki. Cudne kolorki, bardzo wesołe. Pozdrawiam ;)\ntynka 12 lutego 2015 00:49\nAle urocze!!! :) owieczki śpiochy :)


Espadryle damskie Toms - sklep zawszemodne.pl\nW naszym sklepie internetowym znajdziecie Państwo bardzo szeroki wybór asortymentu marki TOMS. Aktualnie w sprzedaży posiadamy Espadryle damskie Toms w najlepszych cenach. Zachęcamy do oglądania i zakupów bezpośrednio poprzez przejście na stronę docelową producenta TOMS lub do sklepu partnerskiego. Dodatkowo zapraszamy do zapoznania się również z innymi producentami ze sklepu.\nToms: Espadryle damskie\nNa zawszemodne.pl znajdziesz dziesiątki tysięcy produktów popularnych marek jak:IRON ANNIE, Playshoes, Vans, OSTROWSKI DESIGN, EXQUILY i wielu innych. Codziennie modne ubrania, nowości oraz najpopularniejsze produkty - bestsellery. Doceń prostotę zakupów online i zaoszczędź swój czas!


Ptasia grypa w regionie. Wykryto kolejne ognisko - Bydgoski Portal Internetowy - Bydgoszcz.COM\nPrzypomnijmy, w tym roku to już trzecie ognisko tej choroby w województwie kujawsko-pomorskiej, a drugie w Powiecie Inowrocławskim. – Tym razem mówimy o 30 000 kur. Cały czas pracuje sztab kryzysowy.\nMonitorujemy sytuację na bieżąco. Służby weterynaryjne prowadzą konieczne działania. Niebawem wydam rozporządzenie, w którym określone zostaną strefy: zapowietrzenia oraz zagrożenia ptasią grypą – mówił Wojewoda Kujawsko-Pomorski Mikołaj Bogdanowicz.


O łączeniu drewna z kolorem na elewacji i we wnętrzach | MAJSTERPOL.EU\nO łączeniu drewna z kolorem na elewacji i we wnętrzach\nDrewno jest materiałem, którego zastosowanie zarówno we wnętrzach jak i na elewacjach tworzy wyjątkowy charakter. We wnętrzach wprowadza ciepłą i przytulną atmosferę, natomiast zewnętrznej elewacji dodaje rustykalnego charakteru i nawiązuje do otaczającej przyrody. Połączenie drewna z materiałami naturalnymi, takimi jak kamień, zawsze wyglądać będzie dobrze. Zdecydowanie trudniejszym zadaniem, zarówno przy projektowaniu elewacji jak i wnętrz, będzie wybór odpowiednich kolorów pasujących do danego odcienia drewna. W przypadku elewacji oznaczać to będzie dobranie koloru tynku i elementów składających się na fasadę budynku, a we wnętrzach – barwy ścian i elementów dekoracyjnych. Z jakimi kolorami zatem najlepiej łączyć drewno?\nZestawienie drewna z bielą jest najbardziej uniwersalnym i klasycznym połączeniem. W projektowaniu wnętrz określa się je stylem skandynawskim, niezwykle popularnym w ostatnich latach. Wnętrza w bieli i drewnie będą wyglądać czysto i prosto, choć po jakimś czasie mogą wydawać się zbyt “sterylne” i po prostu nudne dlatego dobrze jest uzupełnić je o kolorystyczne akcenty.\nElewacja łącząca biel z drewnem to zestawienie proste, czyste, spokojne i niewyróżniające się, gdyż brak w nim elementów dominujących. Biel dobrze podkreśli drewno niezależnie od jego odcienia. Połączenie to zazwyczaj umiejętnie wpisuje się w środowisko przyrodnicze, pomimo że biel sama w sobie nie kojarzy się zbytnio z naturą. Połączenie bieli i drewna jest jednak na tyle miłe dla oka, że zwyczajnie nie zaburza harmonii panującej w naturze. Pamiętać też należy o tym, że biały kolor szybko ulega zabrudzeniu. Zdecydowanie lepiej sprawdzi się w klimacie gorącym, gdzie warunki klimatyczne pozwalają na łatwiejsze utrzymanie białej elewacji w czystości.\nDrewno i biel na elewacji to jedno z najbardziej klasycznych połączeń.\nDrewno i szarość, czyli nowoczesny charakter\nPodobnie jak biel, szarość to kolor neutralny, więc również dobrze będzie się prezentować w połączeniu z drewnem. Materiały te zestawione razem dodadzą elewacji nowoczesnego charakteru. Szarość w postaci kamienia czy cegły zawsze zaprezentuje się dobrze w połączeniu z drewnem, co niekoniecznie sprawdzi się w przypadku tynku. Szary tynk w jasnym odcieniu w zestawieniu z drewnem może wyglądać nieco sztucznie, w przeciwieństwie do ciemnej szarości, która prezentować się będzie znacznie bardziej szlachetnie. Z drugiej strony pamiętać należy o tym, że ciemna elewacja jest bardziej narażona na uszkodzenia wynikające z naprężeń termicznych powstających na skutek większego przyciągania promieniowania słonecznego.\nDrewno połączone z szarą obudową domu tworzy efekt nowoczesnej architektury.\nŁączenie drewna z żywymi kolorami\nTrudniejsze zadanie czeka nas, gdy drewno na elewacji lub we wnętrzu będziemy chcieli połączyć z konkretnym kolorem, tym razem nie neutralnym. W tym miejscu konieczne będzie szukanie takich barw, które przede wszystkim pozwolą na wyeksponowanie drewnianej podłogi czy ściany. W pierwszej kolejności należy zwrócić uwagę na to, że każdy rodzaj drewna ma konkretny odcień, który może być zbliżony do różnych barw – żółci, zieleni, czerwieni, błękitu itp. Aby dobrze dobrać kolor ścian do konkretnego rodzaju drewna, najważniejsze będzie zatem określenie jego kolorystycznego odcienia. Zarówno w przypadku planowania elewacji jak i projektowania wnętrz, konieczne będzie także ustalenie, czy chcemy uzyskać efekt mocnego czy też niewielkiego kolorystycznego kontrastu.\nZdecydowany kolorystyczny kontrast\nCiemne rodzaje drewna, takie jak orzech czy mahoń, dobrze będą się prezentować w połączeniu z każdym jasnym odcieniem. Nie ma znaczenia, czy będzie to jasny odcień beżu czy chłodnego błękitu. Istotne jest tu uzyskanie mocnego kontrastu między jasnym i ciemnym kolorem. Podobnie będzie z jasnym odcieniem drewna, które dobrze będzie wyglądać w połączeniu z ciemnym kolorem ściany lub elewacji, przede wszystkim dzięki uzyskaniu efektu silnego kontrastu. Jeśli użyte drewno ma średnio ciemny, np. miodowy odcień, a wciąż chcemy uzyskać efekt kontrastu, kolor ściany powinien znacząco się od niego różnić, czyli być zdecydowanie jaśniejszy.\nCiemny kolor podłogi uzupełnia się dobrze z dowolnym jasnym kolorem na ścianie, w tym przypadku z delikatnym kremem, tworząc wspólnie kolorystyczny kontrast.\nWykorzystanie teorii koloru w praktyce\nW tworzeniu kontrastowych zestawień drewna z różnymi kolorami posługiwać się można teorią koloru (więcej w artykule: Jak komponować kolory?) . Dobry efekt otrzymamy łącząc ze sobą kolory znajdujące się naprzeciwko siebie na kole barw (metoda dopełnieniowa) np. zielony z czerwonym, niebieski z pomarańczowym itp. Przykładowo, jeśli odcień drewna jest zbliżony do czerwonego, głęboka zieleń na ścianie pozwoli na mocne wyeksponowanie jego czerwonych tonów. Podobnie będzie z innymi dopełniającymi się barwami. Można zastosować także metodę kolorów analogicznych, czyli sąsiadujących ze sobą na kole barw. Dla przykładu, drewno o kolorze zbliżonym do żółtego dobrze będzie wyglądać, gdy zestawimy je ze ścianą w odcieniach ciepłej czerwieni, pomarańczu, chłodnej zieleni, czy turkusu, gdyż kolory te sąsiadują z żółcią na kole barw.\nGłęboka czerwień na ścianie wydobędzie z drewna żółte tony.\nMinimalny kolorystyczny kontrast\nPrzy zestawianiu drewna z kolorem stosować można także zasadę małego kontrastu. Polega ona na użyciu dwóch różnych kolorów o podobnej intensywności lub jasnych i ciemnych odcieni tego samego koloru (metoda monochromatyczna łączenia barw). Dla przykładu, drewno w ciemnym brązowym kolorze oraz materiał o barwie głębokiej zieleni stworzą połączenie na zasadzie małego kontrastu, gdyż oba odcienie mają tę samą intensywność. W przypadku zestawienia drewna w kolorze ciepłego brązu ze stonowaną piaskową ścianą, uzyskamy połączenie monochromatyczne, w którym łączy się jasne i ciemne odcienie tej samej barwy – w tym przypadku brązu.\nKolory podłogi i ścian, choć różne, mają podobną intensywność, więc powstaje zestawienie kolorystyczne o niewielkim kontraście.\nMonochromatyczne połączenie kolorów – podłoga i ściany mają ten sam miodowy kolor, ale w jaśniejszym i ciemniejszym odcieniu.\nKolor jako sposób na ciekawe wnętrze\nIntensywniejsze połączenia kolorystyczne dobrze sprawdzą się we wnętrzach. Drewno sosnowe o miodowym zabarwieniu dobrze podkreśli ściana w zgaszonym zielonym odcieniu. Zieleń w tym przypadku wyeksponuje żółte tony w kolorze drewna (są to barwy sąsiadujące na kole barw). Intensywny niebieski z kolei wyeksponuje barwę pomarańczową w drewnie (kolory dopełniające się). Barwy takie jak żółty czy pomarańczowy podkreślą te same tony w drewnie i wprowadzą atmosferę ciepła w pomieszczeniu, jednak przy tak intensywnych kolorach drewno nie będzie zbytnio rzucać się w oczy. Natomiast barwy neutralne i stonowane, takie jak beż, jasny brąz, czy delikatna szarość, dobrze podkreślą drewno w ciepłej, mało intensywnej i niezbyt ciemnej barwie (dąb naturalny, jesion itp.).\nCiepły i niezbyt ciemny kolor drewna dobrze podkreślą ściany w jasnych i stonowanych odcieniach\nEfekt drewnianej elewacji lub ściany we wnętrzu otrzymamy stosując rozwiązanie firmy MajsterPol – panel elewacyjny Rustika odwzorowujący naturalną deskę.


» Poduszka Kotek + GRATIS zabawka dla kota\nPoduszka Kotek + GRATIS zabawka dla kota\nNowość! 100% Handmade :)\nWykonane z miłości do kotów :)\nDo pierwszych 5 zamówień zabawka dla Kota z kocimiętką i szeleszczącym wypełnieniem GRATIS\nNic nie sprawia więcej radości niż chwila na krótką drzemkę w ciągu dnia :) Od razu ta chwila może stać się jeszcze przyjemniejsza, dzięki naszej mięciutkiej i delikatnej poduszce w kształcie głowy Kotka wykonanej z pluszowego velvetu :)\nProdukt wykonywany na zamówienie - ok 5 dni realizacji.\nMożliwe zamówienia hurtowe ( na prośbę udostępnię cennik).\nśrednica poduszki ok 38 cm\nmateriał: velvet (tkanina typu welur - skład: poliester)\nPrać w 30 stopniach, przy lekkim wirowaniu.\nZabawka dla Kota , zawiera kocimiętkę oraz szeleszczące wypełnienie.\nPoduszka Kot Ryś + GRATIS zabawka dla kota\nPoduszka z miękkiego velvetu\nśrednica ok 38cm\nPoduszka Kot Miluś+ GRATIS zabawka dla kota


Fabryka Samochodów Rolniczych | Poznańska Wiki | Fandom\nMotoryzacja, Antoninek, Przemysł\nWarta - prototyp samochodu\n52° 24.592' N 17° 1.808' E\nW 1929 r. w Antoninku powstała odlewnia żelaza, w której produkowano piasty i obręcze do pojazdów konnych. Dziesięć lat później ruszyła produkcja przyczep i ciągników. Po przejęciu fabryki przez okupantów, naprawiano w niej samochody, a także produkowano elementy do rakiet V-1 I V-2. W czasie okupacji zakład zatrudniał 120 osób.\nPo wojnie, w 1945 r. w Antoninku zaczęła działalność Poznańska Fabryka Przyczep Samochodowych. W latach 1951-52 zakład zmienił nazwę na Poznańskie Zakłady Napraw Samochodowych - remontowano w nim auta marki Renault i Citroën oraz silniki Škody. W styczniu 1953 r. zakład znowu zmienił nazwę - na Wielkopolskie Zakłady Napraw Samochodowych. Pracowały w nim wtedy już 464 osoby. W WZNS naprawiano najpierw samochody i silniki marki Škoda, później - głównie ciężarówki Tatra.\nLata 1971 - 1990\nW 1971 r. pierwszym prototypem opracowanym w Poznaniu była Warta, ale do masowej produkcji wszedł kolejny projekt - Tarpan. W grudniu 1972 roku bramy WZNS opuszcza pierwsza seria 25 sztuk wykonanych tu Tarpanów. W kwietniu 1973 roku WZNS zostają przyłączone do Fabryki Samochodów Ciężarowych w Lublinie jako Zakład Samochodów Rolniczych. Od 1 lipca 1975 roku producent Tarpanów uzyskuje niezależność i działa dalej pod nazwą Fabryka Samochodów Rolniczych. Podjęto też decyzję o rozbudowie Fabryki i włączeniu w jej skład kilku zakładów będących dotąd głównie kooperantami dla FSR m.in. w Gnieźnie, Swarzędzu i Złotowie.\nFSR produkowała samochody Tarpan do 1991 roku, a także od 1988 do 1996 roku Tarpan Honker. W ostatnim okresie istnienia przedsiębiorstwo działało pod firmą TARPAN Sp. z o.o..\nLata 1990 - 2003\nPodupadającym zakładem na początku lat 90-tych zaczęli interesować się zagraniczni inwestorzy. Japończycy chcieli tu produkować Toyotę Hilux, ale wyłącznie na polski rynek. Rozmyślili się. Fabryką zainteresował się wtedy Jan Kulczyk , który od 1991 roku działał jako wyłączny importer Volkswagena w Polsce (Kulczyk Tradex).\nW 1993 r. na ternach FSR utworzono spółkę joint venture o nazwie Volkswagen Poznań pomiędzy Volkswagen AG i polskim producentem Tarpana. Koncern kupił 1/4 udziałów w Fabryce Samochodów Rolniczych. I w ciągu dwóch lat zainwestował w nią pierwsze 10 mln marek. Potem kolejne (choć rozbudowa spotkała się z protestami ze strony mieszkańców). Z 1300-osobowej załogi zatrudnił na początku ok. 400. Część od razu wysłał na szkolenie do Niemiec. Spółka montowała od grudnia 1993 samochody dostawcze Volkswagen Transporter, a od 1994 r. samochody Škoda Favorit i Škoda Felicia. W 1996 przedsiębiorstwo zlikwidowano, a spółka przeszła w 100% do koncernu Volkswagen AG.\nZanim niemiecki koncern kupił Poznańską Fabrykę Samochodów Rolniczych Polmo, musiał dogadać się z prawie tysiącem wierzycieli zakładów. Fabryka produkowała wtedy jeszcze Tarpany i tonęła w długach.\nW kolejnych latach w Antoninku montowano różne typy samochodów takich marek jak Volkswagen, Audi, Škoda, Seat. W latach 1999-2002 w ramach przygotowań do produkcji nowych modeli fabryka została rozbudowana i zmodernizowana. Przełomowy dla zakładu był rok 2003 r., gdy ruszyła seryjna produkcja nowego Volkswagena Transportera i Caddy. Ten drugi okazał się wielkim hitem. Dziś fabryka w Antoninku jest jedyną na świecie produkującą Caddy, a samochody z Poznania eksportowane są do tak odległych krajów jak Australia czy Nowa Zelandia. Największym odbiorcą pozostają jednak niezmiennie Niemcy. Caddy zamawia masowo m.in. Deutsche Post.\nPoznański Volkswagen to dziś największy pracodawca w mieście. Zatrudnia ponad 6 tys. osób i działa w trzech miejscach: w Antoninku (dział budowy karoserii, montażu oraz lakiernia), na Wildzie (odlewni) i w Swarzędzu (produkcja podzespołów spawalniczych, montaż kokpitów).\nFabryka „wystąpiła” w filmach „Świnka” i „Piggate”.\n↑ hasło „Świnka” w: „Internetowa Baza Filmu Polskiego” filmpolski.pl, Państwowa Wyższa Szkoła Filmowa, Telewizyjna i Teatralna im. Leona Schillera w Łodzi.\n↑ hasło „Piggate” w: „Internetowa Baza Filmu Polskiego” filmpolski.pl, Państwowa Wyższa Szkoła Filmowa, Telewizyjna i Teatralna im. Leona Schillera w Łodzi.


5 najczęściej zadawanych pytań dotyczących moich treningów i odżywiania - Beauty Fashion Shopping\nDostaję od Was bardzo dużo pytań na temat moich treningów, odżywiania, motywacji. Już kiedyś dodałam post opisujący jak wyglądają moje ćwiczenia (klik), ale czas odświeżyć nieco tą tematykę. Pamiętajcie proszę, że ja nie jestem ekspertem, wiem sporo dzięki ekspertom, z którym miałam okazję rozmawiać czy trenować. Dzisiaj przygotowałam na Waszą prośbę odpowiedzi na 5 najczęściej pojawiających się pytań dotyczących treningów i odżywiania.\n1. Co ćwiczysz?\nMoje treningi są bardzo zróżnicowane. Nie lubię monotonii, dlatego często zmieniam programy i szukam czegoś nowego. Najczęsciej robię programy treningowe ustalone przez trenera osobistego (treningi funkcjonalne i siłowe), biegam i aktualnie rozpoczęłam ćwiczenia z Kayla Itsines (wyzwanie Bikini Body Guide). Rzadziej ćwiczę z Mel B (youtube) oraz z Ewą Chodakowską (Skalpel). Gdy zrobi się cieplej zaczynam także treningi na kolarzówce. Nigdy nie zapominam o rozgrzewce (są to zazwyczaj ćwiczenia z taśmami TRX) i końcowym rozciąganiu. W czasie ćwiczeń piję dużo wody a po skończonym treningu jem zawsze banana.\nPoniżej zamieszczam Wam moje dwa programy treningowe. Pierwszy to trening siłowy z obciążeniem. Drugi natomiast to trening funkcjonalny. Pomiędzy ćwiczeniami robię dosłownie chwilę odpoczynku na łyk wody. Pomiędzy seriami robię około 90 sekund odpoczynku.\n2. Jak często ćwiczysz i kiedy zaczęłaś?\nPrzygodę z ćwiczeniami zaczęłam w 2012 roku, jednak trenowałam wtedy z przerwami. Systematycznie ćwiczę od roku. Aktualnie trenuję 5 razy w tygodniu. Zazwyczaj od poniedziałku do piątku lub od niedzieli do czwartku – wszystko zależy od danego tygodnia. Chociaż powinno się ćwiczyć rano to dla mnie najlepszą porą jest zdecydowanie wieczór. Wtedy dostaję powera i mogę przenosić góry :) Mój trening trwa zazwyczaj 60 minut. Każdy tydzień wygląda inaczej. Aktualnie co drugi dzień ćwiczę z Kayla Itisnes a w pozostałe dni biegam lub robię treningi funkcjonalne/siłowe. Jeśli robię Skalpel Chodakowskiej dokładam sobie do tego obciążenie. Na wyjazdach najczęściej ćwiczę 10 minutowe treningi Mel B bo są krótkie i nie potrzeba do nich żadnego sprzętu. W okresie wakacyjnym zwalniam trochę tempo jeśli chodzi o treningi domowe i więcej biegam oraz jeżdżę na rowerze. W okresie jesienno-zimowym odwortnie.\n3. Kiedy zobaczę pierwsze efekty?\nEfekty to bardzo indywidualna sprawa. Jedna osoba zobaczy je juz po dwóch tygodniach, miesiącu, druga po trzech. Efekty na pewno będą, ale trzeba być systematycznym i wytrwałym. Pamiętajcie, że najważniejsze to czerpać z ćwiczeń frajdę i robić to z uśmiechem na ustach. Zmiany widoczne na naszym ciele to pozytywny efekt uboczny, który jeśli będziemy ćwiczyć systematycznie na pewno się pojawi (prędzej czy później). Dlatego nie ma sensu codziennie po skończonym treningu podciągać koszulki i patrzeć na brzuch z przekonaniem, że zobaczymy zmiany. Naprawdę warto podpisać permenentny kontrakt z aktywnością fizyczną (nie ważne czy są to treningi domowe, na siłowni, marsz, biegi, jazda na rowerze, tenis itd) a gwarantuję, że nasza radość z życia wzrośnie o 100%. Oprócz zmian widocznych w naszym ciele zobaczymy też zmiany samopoczucia, kondycji cery i wielu innych rzeczy bo w końcu sport to zdrowie :)\nNie liczę kalorii, nie mam konkretnej diety – chociaż jeśli chciałabym nabrać więcej masy mięśniowej i uwydatnić mieśnie to powinnam bardziej skupiać się na tym co jem. Niemniej staram się jeść zdrowo i racjonalnie. Jem dużo, jem smacznie, jem zdrowo. Nie odmawiam sobie jedzenia :) Ale staram się przestrzegać kilku zasad:\n– dużo, dużo, dużo wody,\n– wybieranie zdrowych produktów,\n– śniadanie to najważniejszy posiłek dnia,\n– dużo warzyw i owoców (owoce głównie rano),\n– moja święta czwórka, którą spożywam codziennie ze względu na właściwości to: granat, kiwi, amarantus i herbata z czystka,\n– piję głównie wodę, herbate albo soki świeżo wyciskane (nie piję napojów gazowanych i staram się unikać kupnych soków itd.),\n– unikanie słodyczy i fast foodów (chociaż sporadycznie sobie na nie pozwalam, na słodkości trochę częściej, ale nie są nieodłącznym elementem mojego życia).\nNawiązując do śniadania. Często dostaję od Was pytania co na to śniadanie robić. Uważam, że czasem warto jest wstać wcześniej żeby przogotować sobie pożywny, smaczny i zdrowy posiłek, który ma być naszym paliwem na cały dzień. Ja najczęściej rano wybieram:\n– jajecznicę z mixem sałat i granatem\n– koktajle / świeżo wyciskane soki,\n– omlety owsiane / pancakes z owocami,\n– mix sałat, pomidory, jogurt naturalny i oliwa z oliwek,\n– owsiankę z owocami, nasionami chia, słonecznikiem i amarantusem.\nPomysłów jest naprawdę dużo – każdy znajdzie coś dla siebie.\n5. Jak zmotywować się do ćwiczeń?\nJak już wyżej napisałam, jeśli będziemy ćwiczyć systematycznie z uśmiechem na ustach to widząc pozytywne efekty nie będziemy chcieli przestać. Są jednak takie dni kiedy nam się po prostu nie chce. Jak się wtedy zmotywowac?\n– Moim zdaniem najlepszym motywatorem dla kobiety jest widok drugiej kobiety. Nie chodzi tutaj o zazdrość, ale o podziw dla sylwetki jaką ktoś osiągnął. W internecie jest cała masa FIT inspiracji, sylwetek, w które należało włożyć bardzo dużo ciężkiej pracy i czasu, a to naprawdę motywuje.\n– Jeśli już nawiązujemy do drugiej osoby to świetnym motywatorem będzie ktoś, kto z nami ćwiczy. Gdy trenujemy z koleżanką, czy umawiamy się z nią na bieg to ciężej nam odpuścić.\n– Ważnym motywatorem jest nasza silna wola, nad którą warto pracować :)\n– Prowadzenie dziennika ćwiczeń to bardzo dobre rozwiązanie. Taki dziennik możecie stworzyć sobie sami w zeszycie lub kupić ten gotowy np. Ewy Chodakowskiej.\nMam nadzieję, że odpowiedziałam na większość nurtujących Was pytań. Jeśli o czymś zapomniałam, albo chcecie dowiedzieć się czegoś więcej piszcie w komentarzach – na każde pytanie odpowiem :)\nKomentarze na temat “5 najczęściej zadawanych pytań dotyczących moich treningów i odżywiania”\nHej Paula przeczytałam wszystkie posty na Twoim blogu, zaczęłam w 2013 roku, jestem pod wrażeniem, że tak zmieniłaś swoje życie zniknęły zdjęcia słodyczy a w zamian mnóstwo notek o sporcie, stwierdziłam że też tak chcę, chcę być taka jak Ty, znaleźć w sobie tyle siły i motywacji, aby też zacząć zdrowo żyć i schudnąć. Dziękuję za motywację :)\nDziekuję :) Ciesze się!! <3 Powodzenia :)\nnajlepszą motywacją jesteś Ty i to jak potrafisz zmotywować innych do działania i wzięcia się za siebie :)\namazing body…i want to try to make this programe\n19 lutego 2015 o 18:58\nNa razie jestem wierna fanką Ewy, ale powoli zaczynają mi się nudzić jej ćwiczenia, widzę tu porcje świeżych inspiracji. Świetny post ;)\n19 lutego 2015 o 19:05\nPaula fajnie że się zdrowo odżywiasz ale na pewno wiesz że twoje śniadanie nie jest zbilansowane np mix sałat, pomidory, jogurt , naturalny, oliwa z oliwek -to bardzo kiepskie śniadanie. Jedynym zbilansowanym posiłkiem jaki napisałaś jest omlet! najlepsze śniadanie to białko roślinne plus weglowodany złożone, czyli np musli z orzechami +banan+jogurt\nTak, zdaję sobie z tego sprawę :) Tak jak napisałam pomysłów jest cała masa :) musli z orzechami+banan+jogurt tez jem bardzo często :) chociaż wolę owsiankę ^^\nhmm a ja wolę jaglankę :-) nie dość że zdrowa to pyszna, sympatyczna z Ciebie dziewczyna -zupełnie inna niż „inne” blogerki (wiadomo jakie) widać że jesteś „normalna” jeśli można tak powiedzieć\nświetny post! Ćwiczysz głównie na siłowni czy w domu?\nW domu :) mam dużo sprzętu, który możesz zobaczyć tutaj\n– do tego doszedł mi jeszcze steper, taśmy TRX, ławeczka i kilka innych drobiazgów :)\n19 lutego 2015 o 19:12\nPaula, kiedy bedziesz na asku? :)\n19 lutego 2015 o 19:17\nwłasnie jestem :)\nwitaj, zechcialabys opisac i pokazac cwiczenia z dziennika Kayla Itsines? Intryguje mnie ten temat, a widze, ze coraz wiecej os zaczyna ja stosoqac :)\n19 lutego 2015 o 19:39\nHej, tez mysle aby zaczac jej program ale chcialabym sie dowiedziec czy rzeczywiscie Warto kupowac. Kupilas caly plan z cwiczeniami I jedzeniem czy tylko z cwiczeniami?\nCzy Mozna je wykonywac bez dodatkowych propsow?\n19 lutego 2015 o 19:43\nWykupiłam tylko ten z ćwiczeniami – bez jedzenia :) można, można :)\nteż bym była zainteresowana ćwiczeniami Kayla Itsines\ngdzie kupujesz herbatę z czystka?\n19 lutego 2015 o 19:19\nw zielarni :)\nPaula czemu lepiej ćwiczyć rano?\nOd jakiś 3 tygodni ćwiczę 4 albo 5 razy w tygodni, jakiś super efektów nie ma jeszcze ale uśmiech pojawia się po treningu jak jestem z siebie dumna ze dałam rade :-)\n19 lutego 2015 o 19:44\nPodobno lepiej ćwiczyć rano bo wtedy mamy energię na cały dzień, wieczorem nie powinno się ćwiczyć bo wtedy przed snem jestesmy zbyt pobudzeni :)\nlubię rano ćwiczyć, podobno powinno się biegać wieczorem, ponieważ ciało jest mnie narażone na kontuzje\nzaczelam ostatnio obserwowac kayle itsines na insta, jej metamorfozy sa niesamowite! Mam pytanie, kupilas ten jej BBG na jej stronie czy gdzies indziej w internecie? Oraz czy wygodnie tak cwiczyc z „obrazkami”? Bo ja sie przyzwyczailam do video :( + w przyszlosci prosze o post odnosnie cwiczen kayli, chcialabym troche info na ten temt od kogos z Polski :) buziaki!\n19 lutego 2015 o 19:45\nPrzez jej stronę :) Jest wygodnie bo to są ćwiczenia, które każdy zna :) Dlatego bez problemu patrząc na obrazek będziesz wiedzieć o co chodzi :)\nPaula a jakie masz obecnie wymiary?ile ważysz? i jak zmieniały się twoje wymiary z miesiąca na miesiąc.Wyglądasz super . Pozdrawiam\n19 lutego 2015 o 22:14\nważe 52 kg, co do wymiarów to dawno się nie mierzyłam :) muszę to zrobić i wtedy napiszę :)\nJesteś świetną motywacją. Jesteś przemiła i śliczna :)\n20 lutego 2015 o 20:08\n171 :) dziękuję!\nA ja mam pytanie co do ćwiczeń na nogi , co polecasz aby uda były mniejsze?\nDziękuję za taki post :) Masz świetną figurę :)\nFit motywacją na pewno jesteś Ty ;) Też ćwiczę więc ten post jest dla mnie bardzo pomocny i już jutro wypróbuje Twój trening siłowy z obciążeniem :)\nTrening silowy to wszystko w jeden dzień czy na piec dni rozłożone??\nW jeden dzień, ale można sobie rozłożyć na dwa :) I,II,III zrobić jednego dnia a IV i V następnego :)\n19 lutego 2015 o 19:35\nz ciekawosci zrobilam maly research odnosnie Kayli Itsines i natknelam sie na ten review, warty obejrzenia moim zdaniem mimo wielu f words;-) http://youtu.be/YLGyNHg8_RI\n19 lutego 2015 o 20:56\no ja, zniechęciłaś mnie do niej teraz! ;P Jak można proponować dorosłych kobietom,w dodatku trenującym, spożywanie 1600 kcal dziennie?! Czyli tyle ile powinny jeść małe 4-8 letnie dziewczynki… Masakra jakaś, chyba bym umarła z głodu:P\nA ja polecam ćwiczenia na aplikacji Pump Up – wybierasz poziom, czas, dostępne sprzęty, otoczenie, trenowane partie mięśni i zestaw gotowy z możliwością zapisania, ćwiczenia opisane krok po kroku i pokazane na zdjęciach :) Ćwiczyłam rok z Ewą ale dopadła mnie monotonia, wszystkie płyty już na pamięć znam.\nPaula bardzo fajny post!! Też dużo ćwicze,a szczególnie z Ewą,staram sie jeść zdrowo chociaż ciężko mi zrezygnować ze słodyczy\n19 lutego 2015 o 20:19\nHej :) mam pytanie zwiazane z programem Kaily Itsines ,czy zamowilas ten poczatkujacy darmowy program czy kupilas od razu ksiazke? A jak tak to moglabys podeslac linka gdzie ja zakupilas? Juz od dawna chce z nia zacząć przygode ,ale jakos nogdzie nie moge jej ksiazki znezc ,z gory dziekuje ;)\nwszystko jest na stronie http://www.kaylaitsines.com.au/ :)\n19 lutego 2015 o 20:36\nIdealna figura! Mi ciężko się zmotywować do systematyczności, ale pracuję nad tym:-) Zapraszam do mnie, kilka pomysłów na dietetyczne potrawy http://zycie-na-widelcu.blogspot.com/ :-) Pozdrawiam bardzo ciepło ;-)\n19 lutego 2015 o 20:37\nChcialam zapytac o herbatke z czystka. Widzisz efekty po jej stosowaniu? Podobno dobrze wplywa na cialo, cere, sampoczucie, odpornosc itp. Czujesz sie po niej lepiej? Wlasnie zaczelam pic i jestem bardzo ciekawa ;)\nP.S. swietny post, bardzo mnie inspirujesz i motywujesz do dzialania !\nJeśli chodzi o czystka o dopiero zaczęłam więc na pewno po dłuższym czasie dam znać :)\n19 lutego 2015 o 20:42\nJa mam pytanie odnośnie wody ;) „dużo” tzn. ile pijesz? Ja mam problem z „piciem” i wiem, że to odbija się na moim zdrowiu (kondycji skóry, włosów) ale woda po prostu mi nie smakuje :/\n2 litry dziennie :) Jeśli nie lubisz samej wody to możesz dodać do niej cytrynę lub inne owoce :)\n23 lutego 2015 o 18:07\nZ piciem wody tez mozna przesadzić. Poza tym ilość wypijanych plynow jest cecha osobniczą i nie mozna stwierdzić, ze kazdy powinien wypijać konkretną ilość wody dziennie. Niewskazane jest picie zbyt dużej ilości czystej wody, gdyż moze to doprowadzić do zaburzeń elektrolitowych.\nmoją motywacją, kiedy myślę sobie o dniu lenia, kiedy powinnam zrobić trening, jest Twoje zdjęcie na instagramie, kiedy jesteś po treningu! :) od razu myślę 'o nieee, nie mogę być takim leniem’! pozdrawiam serdecznie :)\nWłaśnie przeczytałam o herbatce z czystka i mam w związku z tym pytanie. Czy zauważyłaś u siebie większą odporność na choroby?\ndopiero zaczęłam przygodę z czystkiem :)\nSuper, czekałam na taki post już długo :D ! Fajny zbieg okoliczności, ok. 3 tyg. temu szukałam jakiegoś nowego „kopa” do ćwiczeń w domu (nawet pisałam do Ciebie na aska:P) i trafiłam przypadkiem na Instagramie na Kayle. Przepadłam :) bardzo fajne są te ćwiczenia. A tu proszę, dziś u Ciebie post i ten sam program. Btw. mam pytanie – wg Kayli ilość treningów resistance to ok. 2-4 treningi resistance na tydzień, napisałaś dodatkowo, że oprócz tego programu ćwiczysz też z obciążeniami – wydaje się to bardzo dużą ilością treningów siłowych na tydzień… Dajesz radę?\n19 lutego 2015 o 22:27\nCiesze się bardzo! :) Jeśli chodzi o mój trening siłowy to robię go 1 raz w tygodniu więc daję radę :) między ćwiczeniami z Kayla też biegam albo po prostu wybieram lżejsze treningi funkcjonalne :)\nPytanie o trening obwodowy: I i II – oznacza to , że są to ćwiczenia na różne dni? w sensie I np we wtorek a II w czwartek? Czy jedno od razu po drugim?\nTo jest trening na jeden dzień :) Robimy jeden zestaw po drugim :)\n19 lutego 2015 o 21:41\nPaula, normalnie czytasz w moich myślach, baaardzo chciałam przeczytać coś takiego u Ciebie :))) chętnie poczytałabym jeszcze o Twoim bieganiu.\nByło już kilka postów o bieganiu ale pomyślę o kolejnym :)\nTak, przepraszam dopiero zauważyłam jak zajrzałam w archiwum☺\n19 lutego 2015 o 22:02\nHej mam pytanie bo od 2lat waże 45kg jem za 5 osob ale nie tyje . Byłam u lekarza i robilam badania i wszysgko okej. od 2tygodni ćwicze na pupe pzysiady z hantelkami 5kg/10kg i bez hantelek i tez robie podnoszenie nòg do gory (do tylu ) chcialabym jakies cwiczenia i moze wiesz jak szybko przytyc ? Serdecznie pozdrawiam.\n19 lutego 2015 o 22:22\nTak jak napisałam ekspertem nie jestem i w takiej sytuacji chyba najlepiej skontaktować się z jakimś trenerem personalnym :)\n21 lutego 2015 o 15:27\nJa też ekspertem nie jestem, ale pomyśl o zrobieniu anaizy sładu ciała i zastnaów się nad odżywką białkową żeby była podstawa do tych mięsni :)\nJestem również zainteresowana ćwiczeniami z Kaylą, ale chciałabym żeby ktoś to przedstawił w końcu w jasny, przejrzysty sposób. Możemy liczyć na Twój następny post w celu objaśnienia procesu tych ćwiczeń? Niestety mało jest materiałów po polsku.\nCo chciałabyś dokładnie wiedzieć? Dla mnie wszystko jest zrozumiałe :) Są programy na dany dzień, zazwyczaj dwa zestawy, które ćwiczymy 2×7 minut :) ilość powtórzeń i ewentualnego obciążenia jest podana :)\nCzyli dla jasności przerw nie ma żadnych, a ćwiczenia wykonuje się 3 razy w tygodniu? Uważasz, że da się osiągnąć jakiekolwiek efekty bez podejmowania równocześnie jej diety? ;)\nChodzi o to aby przez 7 minut ćwiczyć na maxa a potem pomiedzy zrobić sobie powiedzmy 2 minuty przeerwy :)\nJakbys mogla podac cwiczenia na rece i brzuch ktore pomagaja wycwiczyc\n20 lutego 2015 o 20:06\nSkalepel Chodakowska, Mel B brzuch, ramiona :)\nA ile wazysz i ile masz wzrostu ?\nDominik Andrzejczuk pisze:\nJestę zakochany w twoją stronę! Keep it coming!\n20 lutego 2015 o 00:46\nto właśnie Ty zmotywowałaś mnie do ćwiczeń za co bardzo Ci dziękuję! Teraz codziennie (od poniedziałku do piątku) chodzę na 2h na siłownię, wcześniej ćwiczyłam z Mel B i Ewą Chodakowską i z dnia na dzień (przede wszystkim) CZUJE SIĘ CORAZ LEPIEJ! Aktywność fizyczna stała się dla mnie przyjemnością i stałym elementem życia.\nAleksandra R. ;)\n20 lutego 2015 o 05:27\nStanowisz najlepszą inspirację do podjęcia aktywności fizycznej – masz świetną figurę.\nJa dopiero zaczynam przygodę z regularnymi treningami i sportem, ale liczę ze w koncu połknę bakcyla i będę to robić z przyjemnością:-)\nSpróbuj GYM BREAK na prawdę super :)\nJestem matką 2 dzieci i niestety Twoje porady są wiadomo w dużej mierze dla ludzi wolnych od rodziny, studentów itp.\njednak wszystko jest możliwe. Nie jest to prawda że przy dzieciach nie da się ćwiczyć.\nMój mąż ma bardzo wymagający zawód, bez przerwy jeździ na rozprawy i wraca po nocach.\nMimo to ok rok temu zaczęłam ćwiczyć tak jak Ty w sumie inspirując się Twoimi wpisami.\nJestem ogólnie szczupła jak Ty ale wiadomo ze po ciałach moje ciało było wiotkie, pojawiły się rozstępy i cellulit.\nZaczęłam ćwiczyć jak dzieci usypialy czyli często naprawdę późnym wieczorem bo gdybym sobie powiedziała bez sensu przed snem to wiadomo nie byłoby innego wyjścia. I nie mówcie to trzeba było wstać przed dziećmi bo kto ma dzieci wie ze dzieci często wstają o 5 i i tak matka po kilka razy w nocy wstaje do nich więc jedyna opcja to wieczór.\nEfekty pojawiły się po 3 miesiącach. Pierwszy raz zobaczyłam mięśnie na swoim brzuchu!\nCzuję się piękna i pożądana i ciągle ktoś mnie pyta jak ty to robisz? ?? Fakt faktem ciężko tak żyć na mega wysokich obrotach. Matki i to pracujące na dodatek są w innej sytuacji niż np. Ty Paula ale też mogą. …i tak jak napisałaś zgadzam się ze najbardziej motywuje widok innej kobiety która osiągnęła cel. Taki namacalny dowód najbardziej motywuje :)\nkażda może! Praca, dzieci, różne zobowiązania mogą utrudnić dążenie do celu, ale każdy może.\n* po 2 ciążach\n21 lutego 2015 o 07:59\nTeż chciałam zauważyć, że komuś, kto siedzi w pracy 10-18, a w domu ma rodzinę, bardzo cieżko znaleźć czas na ćwiczenia. Na studiach chodziłam na siłownię 5 razy w tygodniu, teraz, kiedy pracuję, chodzę bardzo sporadycznie. Nie wmawiam sobie braku czasu, bo lubię ćwiczyć i robię to chętnie, ale zwykle jestem zwyczajnie padnięta po całym dniu, a pracuję również w weekendy. Pozostaje sporadyczny ruch i dieta…\nChciałabym zapytać jakie ćwiczenia polecasz szczególnie na uda? Strasznie marzy mi się ta „przedzialka” miedzy nogami, ale te uda mam takie grube, ze juz sama nwm co z nimi mam zrobić;(\n20 lutego 2015 o 20:05\nPolecam robić ćwiczenia na całe ciało, dodatkowo mel b na nogi i pośladki :)\nTwoje efekty są genialne :)\nHej ;) Świetny post! A mogłabyś kiedyś dodać post, w którym pokazałabyś jak dokładnie wykonywać każde ćwiczenie, np. jeśli chodzi o trening siłowy?\nMasz świetną figurę, szacunek za wytrwałość! Mi się niestety udaje co jakiś czas ostro ruszyć do boju, a potem się zniechęcam…właśnie się przymierzam do ćwiczeń z Kayla, trzymajcie kciuki ;)\n20 lutego 2015 o 13:15\nMasz idealną figurę, właśne ta chce wyglądać!!\njajecznica z granatem? nigdy nie próbowałam takiego połączenia i nie wiem czy przeszło by mi to przez gardło… ;)\nspróbuj, przepyszne!!! :)\nZachęciłaś mnie do Kayli i ściągnęłam sobie przykładowy zestaw ćwiczeń, tylko nie znam aż tak dobrze angielskiego i mam wątpliwość. W tym programie należy ćwiczyć 28minut (4 * 7minutowe rundy) czy tylko zrobić tyle powtórzeń, ile tam jest napisane?\nĆwiczysz każdy zestaw po 7 minut tyle serii ile dasz radę a każde ćwiczenie robisz tyle razy ile jest podane :)\nA czy jeśli ćwiczysz wieczorem, też jesz banana po treningu?\nPonieważ wspomniałaś, że starasz się jeść owoce do poludnia.\n20 lutego 2015 o 20:02\nTak, wtedy tez jem banana :) Dla bananów robię wyjatek ;)\nJa cwiczylam w zeszlym roku od wrzesnia regularnie, niestety napoczatku grudnia mialam wypadek i musialam cwiczenia odstawic, pozniej byly swieta tez mi sie nie chcialo cwiczyc i tak od tamtej pory kompletnie nie moge sie zmotywowac! Cwicze moze z dwa razy w tygodniu czasem nawet mniej! Myslalam moze ze prowadzenie takiego notatnika, gdzie bede pisala, co cwiczylam, jadlam itd by mi pomoglo? Co myslisz na ten temat?\nMam takie same wymiary :) Lecz bez tego ładnego efektu jak u Ciebie. Myślałam, że już dużo z takim ciałem nie można zrobić. A tu Ooo :0 (załamałam się) . Nie powiem bo marze o takim ciele. Kiedyś pisałaś jakie ćwiczenia wykonujesz na mięśnie brzucha. Próbowałam, ale nie wiem jak Ty to robisz, bo u mnie to ciężko. Jakiś czas ćwiczyłam a6w ale efektów dużych nie widać. Chyba bardziej muszę się zmotywować.Zapewne motywujesz dużo ludzi, a to co najważniejsze, że nie informujesz ich o jakiś zupkach w proszku na zmniejszenie głodu i tych produktach z ceną, nie na kieszeń polaka. Po prostu trzeba ćwiczyć, samo nie przyjdzie :) Już kilka blogów odwiedziłam, a do Twojego zawsze wracam.\nJesteś dla mnie ogromną motywacją :) Uwielbiam Twoje wpisy ♥\nŚwietny post, zainspirował mnie glównie granat do Twojej jajecznicy. Zbieram ciekawostki żywieniowe i publikuję na moim blogu. A może spróbujesz wprowadzić cynamon i imbir do swojej diety??? Pozdrawiam.\n11 kwietnia 2015 o 08:51\nSuper! Świetnie, że motywujesz innych do zdrowego stylu życia :) Zapraszam do mnie po inspiracje na zdrową i smaczną kuchnię http://tastysideoflife.blogspot.com/\n10 maja 2015 o 18:32\nIle kcal dziennie zjadasz? :)\nNajważniejsze jest też zdrowe odżywianie- tak 70/30 z treningami :) Zapraszam do mnie po pyszne dietetyczne przepisy!\nSuper blog naprawdę jestem pod dużym wrażeniem tylko zastanawia mnie jedno skąd masz na to wszystko czas może to prywatne pytanie ale ty wogole nie pracujesz?\nHej, Paula podpowiedz proszę jak wygląda Twój wieczorny trening w połączeniu z kolacją? O której jesz, a o której ćwiczysz? Z uwzględnieniem banana :-)\nWidzę, że jest zapalenicem do ćwiczeń :):)\nMam pytanie jak zachęcić moją koleżankę, która nie lubi ćwiczyć?\nDodam, że jest dość o tyła. No kurcze nie wiem jak ją zachęcić,\nOna się wstydzi, albo najlepsze nie chce mi się.\nDodam, że nie jest matką i ma wolny czas, tylko tego lenia ma.\nJakiejś pomysły na dobry początek. Ja nie uważam, że nie da się zmienić jak czegoś się nie lubi.


Radość Ewangelii (22.12.2017)\nswidnica.gosc.pl → Radość Ewangelii (22.12.2017)\nŁk 1,46-56: Wtedy Maryja rzekła: Wielbi dusza moja Pana, i raduje się duch mój w Bogu, moim Zbawcy. Bo wejrzał na uniżenie Służebnicy swojej. Oto bowiem błogosławić mnie będą odtąd wszystkie pokolenia, gdyż wielkie rzeczy uczynił mi Wszechmocny. Święte jest Jego imię a swoje miłosierdzie na pokolenia i pokolenia zachowuje dla tych, co się Go boją. On przejawia moc ramienia swego, rozprasza ludzi pyszniących się zamysłami serc swoich. Strąca władców z tronu, a wywyższa pokornych. Głodnych nasyca dobrami, a bogatych z niczym odprawia. Ujął się za sługą swoim, Izraelem, pomny na miłosierdzie swoje jak przyobiecał naszym ojcom na rzecz Abrahama i jego potomstwa na wieki. Maryja pozostała u niej około trzech miesięcy; potem wróciła do domu.\nMaryja odpowiada na błogosławieństwo Elżbiety wezwaniem do wielbienia Boga. Tak przy okazji można zauważyć, że to uwielbienie Boga, wypowiedziane przez Maryję, jest utkane z cytatów Starego Testamentu: Maryja wielbi Boga Słowem Boga. Ona daje radość Elżbiecie Mocą Pana powstającego w Niej - Mocą Słowa, które w Niej staje się Ciałem, ale dokładnie tą samą Mocą Słowa samego Boga uwielbia Boga. Tak naprawdę Maryja nic nie robi od siebie, sama, po swojemu - wszystko robi Mocą Słowa, które w Niej się złożyło, któremu zgodnie z błogosławieństwem Elżbiety uwierzyła. I właśnie to znaczy naprawdę uwierzyć Słowu, które w człowieku chce stać się Ciałem: uwierzyć, że tak jest - i działać Mocą owego Słowa. Przyjąć Słowo za swoją tożsamość. Kim jestem? To jest wielkie pytanie… Kiedy naprawdę jestem sobą? Okazuje się, że wolność człowieka polega na wyborze tożsamości: Bóg składa obietnicę-propozycję: jeśli chcesz, możesz być jak Ja. A wybór człowieka z pewnego punktu widzenia sprowadza się właśnie do wyboru tożsamości: czy wybiorę tożsamość Boga, propozycję-obietnicę Boga, czy wybiorę tożsamość „po swojemu”, tożsamość mojego egoizmu i mojej pychy, tożsamość moich domysłów? Maryja uwierzyła Słowu - i Słowo jest Jej tożsamością. Daje Elżbiecie pozdrowienie, które jest pozdrowieniem Słowa: Zmartwychwstały Jezus przy każdym spotkaniu z uczniami daje im Ducha. Pozdrawia, dając Ducha. To samo czyni z nami, przy każdym spotkaniu: na modlitwie, na Eucharystii, w Sakramencie Pokuty, w medytacji… Jezus przychodzi i pozdrawia nas dając Ducha, wyznając Miłość Ojca. I to samo czyni Maryja: Mocą powstającego w Niej Pana… Właśnie to jest cud, jaki zdziałał Bóg w Maryi: że w Niej świat dostał „przedsmak” Zmartwychwstałego. W Niej można smakować jakby „już” to, co się dopiero wydarzy. Jest pierwszym Owocem Zmartwychwstałego Pana, który pojawia się jeszcze przed czasem - jak wino na weselu w Kanie… W Niej ujawnia się niecierpliwość Miłości Pana, która się wyznaje jeszcze przed czasem, ale w sposób taki, by niczego nie naruszyć: w totalnej pokorze Służebnicy Pana. A dlaczego to jest możliwe? Dzięki temu, że Maryja wybrała tożsamość: utożsamiła się z powstającym w Niej Słowem. Tu odsyłam trochę do wczorajszego komentarza, w którym wskazałem na określenie Łukasza, którym tenże opisał czynność „wybierania się” Maryi w góry: Maryja dosłownie jest nazwana anastasa, Ta która powstała w sensie zmartwychwstania właśnie, bowiem anastasis to zmartwychwstanie, powstanie… W Niej kształtuje się Słowo - Mocą Ducha. I Ona już tak wierzy temu Słowu, że staje się Ono Jej tożsamością. Jeszcze zanim urodzi Chrystusa, już się z Nim utożsamia, poddaje się Jemu do końca, Ona cała jest Jego, do ostatka. Dlatego Powstający w Niej już może przez Nią pozdrawiać - dawać Ducha - i już może w Niej i przez Nią uwielbiać Ojca. Maryja przemawia Słowem, pozdrawia Słowem - które w Niej staje się Ciałem. Jej Ciało już należy do Słowa - jeszcze zanim Ono się zrodzi. I w ten sposób Maryja jest w pełni Chrześcijanką - a to słowo po grecku oznacza „chrystusowy” w sensie „należący do Chrystusa”. To jest określenie zupełnej własności, tak jak to ustawia św. Paweł: Chrystus pierwszy stał się mój, pawłowy. Pierwszy utożsamił się ze mną - przez Wcielenie, przez Maryję. Więc ja porwany tą Miłością, która pierwsza ofiarowała się mi, utożsamiła się ze mną w moim losie, oddaje się Jemu. To jest właśnie cudowna wymiana Miłości: On jest mój - ja jestem Jego… Wzajemna miłosna przynależność… Na mocy tej przynależności On bierze na siebie mój los - by Jego Los, Los Syna zasiadającego po Prawicy Ojca stał się mój. Wszakże pod warunkiem mojej zgody: mojego świadomego wyboru tożsamości. Ewa wybrała tożsamość swojej pychy i egoizmu - Maryja utożsamia się ze Słowem i nawet widzi „efekty” tego: radość Elżbiety. Radość w Duchu. Widzi, że Słowo faktycznie sprawia, to o czym mówi. Nie widzi Słowa, które w Niej się złożyło - ale widzi owoc, o którym mówi św. Paweł w Liście do Galatów: miłość, radość, pokój… Oblubienica Ducha poznaje swojego Oblubieńca po owocach: właśnie takich. I odpowiada uwielbieniem swojego Oblubieńca - niewidzialnego Oblubieńca, którego poznaje się po owocach. Ale nie owocach w rozumieniu ludzkim - owocach takich, jak rozumie je Słowo Boga: miłość, radość, pokój, cierpliwość, opanowanie itd. List do Galatów. Kłopot w tym, że my się skupiamy na zupełnie innych owocach i ich właśnie wypatrujemy - kiedy zaś ich nie ma, dochodzimy do wniosku, że po swojemu musimy wyciągnąć po nie rękę. Że musimy zatrudnić nasz egoizm, naszą pychę do walki o owoce, które sobie sami wyobraziliśmy. A tymczasem Słowo samo podpowiada nam, jakich owoców mamy wypatrywać: wcale nie miłych z wyglądu - to nie są owoce podpadające pod zmysły i emocje. Jak precyzuje dzisiaj Maryja: chodzi o to, by radował się duch mój, a nie zmysły czy emocje. Chodzi o radość duchową, pokój ducha, o miłość w sensie agape. Tak, nikt z nas nie jest zdolny do agape - to trzeba odkryć jak Piotr w dramacie upadków i błędów oraz odpowiedzi na nie Pana. Wreszcie zrozumieć, że Adam i Ewa popełnili błąd sądząc, że sami z siebie dorównają Bogu w czymkolwiek. Piotr nad jeziorem, po zmartwychwstaniu, wreszcie to wyznaje: już się nie zarzeka, ale przyznaje: Panie, Ty wiesz… A Pan odpowiada: paś, nie zrezygnowałem z ciebie. Teraz jesteś o wiele bardziej gotowy, bo już wiesz, że potrzebujesz być uzupełniony Mną, który jestem Agape, Miłością doskonałą. Nikt z nas nie jest zdolny do Miłości - potrzebujemy Tego, który jest Miłością. Maryja nie próbuje wydusić z siebie Miłości - otwiera się na Miłość, przyjmuje Miłość Boga, poddaje się tej Miłości i pozwala Miłości płynąć poprzez siebie, nic nie ujmując i nic nie dodając od siebie. I w pełni wypełnia Prawo: miłuje Boga i bliźniego. Wypełnia fundament Prawda: przykazanie Miłości Boga i bliźniego. W Miłości do bliźniego odkrywa wielkie rzeczy jakie uczynił Jej Bóg: uczynił Ją zdolną do przekazywania ludziom Jego Miłości, Jego Słowa - więc odpowiada uwielbieniem Boga, Miłością do Boga, ale tak naprawdę ta odpowiedź jest odpowiedzą Słowa, odpowiedzią Ducha. Maryja utożsamia się ze swoim Synem - dlatego może kochać ludzi i Boga Jego Miłością… Tak jest do końca Izraelitką i do końca Chrześcijanką: bo jest Chrystusowa dlatego, że Chrystus stał się Maryjny… Wzajemne obdarowanie…\nWłaśnie o to chodzi: żebym nie myślał, że muszę wydusić z siebie Miłość, tylko zrozumiał, że Ją dostaję. Najpierw odkryć, jak Piotr, że dostaję Miłość. Nie dlatego, że zasłużyłem, wykazałem się itd. - ale dlatego, że jestem. Panie, nie jestem godzien… ale powiedz Słowo… I Słowo staje się we mnie Ciałem - jak w Maryi. Nie dlatego, że zasłużyłem - dlatego, że mnie kocha. Jestem dlatego, że Słowo mnie umiłowało i zapragnęło być Ciałem we mnie. Zapragnęło we mnie żyć - bym ja żył w Nim… Niepojęta Miłość. Ja nie mam się wykazać, że jestem godny Słowa - ja mam przekazywać Słowo. Jak Maryja. Pozwolić Słowu mówić i działać poprzez mnie - wobec ludzi i Boga. Przyjmować Słowo za swoją tożsamość - chwila po chwili. Wierząc niewzruszenie, że Ono we mnie jest - utożsamiać się z Nim, a nie z moim egoizmem i pychą. Ale żeby to robić, żeby odnajdywać w sobie Słowo, to trzeba Je poznawać coraz lepiej tam, gdzie Ono daje się poznać: w Słowie Pisma, w Sakramentach, zwłaszcza Eucharystii i Pokuty. W modlitwie. Poznawać - a potem szukać Go w sobie i utożsamiać się z Nim. Odróżniać w sobie Prawdziwą Tożsamość - Chrystusa - od fałszywej, od pychy i egoizmu. Uczyć się tego wytrwale - często na błędach… Jak Piotr. Właśnie dlatego Pan daje Eucharystię przed Męką i Sakrament Pokuty po Męce, a Męka jest właśnie złożeniem się Słowa Wcielonego w nas. Dlatego to czyni, bo wie - lepiej niż my - że będziemy uczyć się na błędach. I On składa się w nas licząc się z tym: że to On poniesie cenę naszej nauki, naszych błędów i powrotów. I dlatego daje dwa fundamentalne środki upartego powracania do Słowa Wcielonego, napełniania się ciągle na nowo Jego Obecnością. To jest niepojęta Miłość Pana, która z góry decyduje się płacić cenę naszej nauki, naszych błędów, upadków i powrotów… A cena ta to Krzyż… Każde moje odejście od Słowa w codzienności skutkuje właśnie Męką i Powrotem Pana… On płaci cenę - a ja się użalam nad sobą… Może wreszcie zobaczyć, kto naprawdę płaci cenę mojego upadku, mojej zdrady i powrotu? Ja się użalam nad sobą, że ciągle popełniam błędy i jestem wściekły, że kolejny raz trzeba mi w pokorze dźwigać się i wracać - a może zobaczyć, kto płaci tego cenę?\nMaryja nie odeszła nigdy od Słowa - w relacji z Bogiem i w relacji z człowiekiem. To jest wielka rzecz, którą uczynił Jej Pan. Jednak nie ma co Jej zazdrościć - bo Jej Pan to uczynił dla nas. Nam poniekąd czyni rzecz większą: płaci cenę naszych upadków i powrotów. Ile tego było w moim życiu? Odejść i powrotów? I kto za to zapłacił cenę przelewanej Krwi? Czy Pan czyni dla mnie mniej niż dla Maryi? Hmm… Mało tego: Ona to czyni dla mnie razem z Nim, w zjednoczeniu z Nim ofiarowuje mi swojego Syna z Krzyża, bym mógł zaczerpnąć na nowo Ducha, którego On właśnie z Krzyża oddaje… Oddaje mi Ducha właśnie dlatego, że ja w moich relacjach z Bogiem i człowiekiem kolejny raz odszedłem do Słowa, od Agape. Daje mi Agape, daje mi siebie, bo ja zrezygnowałem… przywraca mi tożsamość Dziecka Bożego - dając siebie, Syna - bo ja kolejny raz z tej tożsamości zrezygnowałem… Ile to już razy w moim życiu? Czy naprawdę czyni dla mnie mniej? Właśnie to, co czyni mnie ślepym, to skupienie się na sobie… Zacząć widzieć Wielkie Rzeczy, jakie Pan czyni w swoim Miłosierdziu - niezgłębionym Miłosierdziu Słowa, Syna który ciągle i ciągle płaci cenę przywracania mi tożsamości - zdolności do dawania światu Agape za cenę upartego składania się Słowa we mnie…\nWłaśnie tak Pan poniża pysznych, bogatych, nasyconych, próbujących się wywyższyć zamysłami własnego serca: pokazuje to, co potrafi uczynić w tych, którzy uznali się za słabych, poniżonych, niemocnych, niezdolnych, głodnych i nienasyconych. Maryja jest Pierwszą w szeregu tych, którzy nie próbują robić nic z siebie, nie dawać siebie, ale Słowo. Oprzeć się totalnie na Słowie. W Niej widzimy szczyt, ku któremu zmierzamy: aby On stał się we mnie fundamentem, jedynym oparciem, jedyną tożsamością jaką mam. Aby On się we mnie ukształtował - właśnie tak: w upartym ćwiczeniu się w ciągłym wybieraniu Jego tożsamości. A to, co powinno mnie pchać w tym kierunku, to niepojęta Miłość Pana, która uparcie płaci cenę przywracania mi Jego Tożsamości - Jego samego we mnie. Im bardziej próbuję dać siebie, kombinować po swojemu - tym gorzej na tym wyjdę… Im mniej jest mnie - im więcej Jego - tym większy mój udział w Jego Chwale… Każdemu to jest dostępne - każdemu, kto przyjął Chrzest. Każdemu, kto uparcie wraca do Komunii i Spowiedzi, kto uparcie, wbrew rozpaczy, zniechęceniu, ciemności i poniżeniu wraca do Pana, by pozwolić Mu wyznać sobie Miłość niepojętą: pozwolić Panu kolejny raz stać się we mnie Ciałem… Kolejny raz dać mi możliwość wyboru Jego Tożsamości. Tak, do tego wszystko się sprowadza: do zgody na Jego Tożsamość. Nie do wyciskania czegoś z siebie - tak staję się tylko poronionym płodem - ale do decydowania, komu pozwolę przeze mnie działać i mówić: Słowu czy egoizmowi (pysze).\nI tu pojawia się Jan Chrzciciel z jego fundamentalną mądrością: to jest mądrość pokory, która zdaje sobie sprawę z tego, kim nie jest. Jan Chrzciciel nie daje się podchwycić, sprowokować, bo wie kim nie jest. Uparcie odpowiada: ja nie jestem… I to jest jego bezpieczeństwo: wie, co nie jest jego tożsamością. Dlatego nie daje się zwieść - sprowokować do czynów i zachowań, które nie należą do niego. Uparcie odpowiada Prawdą, uparcie odpowiada Słowem - jak Maryja: cytuje Izajasza. Ja sam nie jestem - On jest Tym Który JEST. Więc uparcie odpowiadam Nim. Jak Chrystus na pustyni. Szatan próbuje tego samego - ale tu pojawia się zgrzyt, przewrotna interpretacja Pisma, Słowa tak, by podporządkować Je swojemu egoizmowi. Najpierw jest mój egoizm a potem szukanie potwierdzenia w Słowie… Tak stawiam się nad Bogiem. Maryja jest zasłuchana w Słowo - nie w swój egoizm, ale w Słowo. Nie podporządkowuje Słowa swoim oczekiwaniom - słucha Słowa. Nie szuka potwierdzenia swoich oczekiwań - słucha Słowa. Jan robi to samo. Szatan zaś na pustyni próbuje uzasadnić Słowem swoje pomysły, wykorzystać Słowo by sprowokować Jezusa do czynienia tego, co on, szatan, chce. I tu jest bardzo ważna nauka, bardzo ważna przestroga: Słowa się słucha, a nie wykorzystuje do potwierdzania sobie swoich pomysłów, oczekiwań, idei… Jeśli to się czyni, idzie się nie drogą Maryi, Prawdziwej Izraelitki i Prawdziwej Chrześcijanki, do końca zasłuchanej w Słowo i dającej Słowo, nawet za cenę Serca przebitego mieczem pod Krzyżem (a Paweł utożsamia Słowo z mieczem - tak czasem jest: że wierność Słowu kosztuje miecz w sercu, bo trzeba umrzeć dla swojego egoizmu…). Jeśli nie słucham Słowa i nie jestem wierny Słowu nawet za cenę miecza w sercu, za cenę jęków i płaczów mojego egoizmu i mojej pychy, jeśli zaczynam szukać w Słowie potwierdzenia swojego egoizmu i pychy, usprawiedliwienia dla swojego ulegania egoizmowi i pysze, to idę drogą tego, który kusił Jezusa na pustyni dokładnie to tego…\nMiłosierdzie nie polega na tym, że Jezus usprawiedliwia moje chodzenie za pychą i egoizmem, że potwierdza moje uleganie pysze i egoizmowi - Miłosierdzie polega na tym, że On uparcie płaci cenę mojego powstawania z pychy i egoizmu. On powstaje z martwych nie po to, by mnie utwierdzić w pysze i egoizmie - ale po to, bym ja powstał ze śmierci pychy i egoizmu. Powstał razem z Nim - Nowy. I pił z Owocu Winnego Krzewu razem z Nim - Nowy, w Królestwie które objawia się na Eucharystii. To jest właśnie Sakrament Miłosierdzia, sprawowany z pokolenia na pokolenie: to nie jest zgoda na moje upadanie, ale otwieranie mi możliwości powstawania. To nie jest zgoda Boga na grzech, ale otwieranie mi uparte możliwości powrotu. Powrotu nie do błota, z którego wyszedłem, ale do Domu Ojca. Syn marnotrawny nie wraca do świń doświadczywszy ramion Ojca, doświadczywszy że Ojciec z niego nie zrezygnował - ale wchodzi do Domu Ojca. Za to starczy syn uparcie nie chce wejść - i to jest drugi błąd: pierwszy to dojście do przekonania „hulaj dusza” skoro Ojciec tak miłuje… Drugi zaś to uparte trwanie przy przekonaniu przeciwnym: muszę na tę Miłość zapracować… Oba przekonania wynikają z tej samej pychy, która chce robić tylko to, co się jej podoba… Zasługiwanie na Miłość bierze się dokładnie z tego samego egoizmu i pychy, wpatrzonych wyłącznie w swoje oczekiwania: skoro Miłość nie spełnia moich oczekiwań, to widać Jej nie mam - muszę zarobić… I to pędzi czasem w pozorną religijność: nieprzytomne mnożenie praktyk, spowiedzi itd. - i wyczekiwanie: czy Bóg już zrobił to, co ja oczekuję? Drugi kierunek: to w końcu się zniechęcam i idę sobie to zrobić po swojemu. My się nieustannie bujamy między młodszym a starszym synem, między którymi nie ma w istocie żadnej różnicy: jeden i drugi są kierowani chęcią spełnienia swoich oczekiwań. Żaden nie poddał się Miłości Ojca. A Maryja jest Prawdziwą Córką Ojca: poddaje się Miłości Ojca, poddaje się Duchowi i w Duchu oddaje się w pełni Słowu. Dlatego Słowo przez Nią przemawia, przychodzi, pozdrawia bliźnich i uwielbia Ojca. Jest w tym Mistrzynią: Prawdziwa Córka Ojca. Dlatego Ojciec daje nam Ją - tak jak swojego Syna. Tak jest zawsze: im bardziej jestem utożsamiony z Chrystusem, im bardziej Go przyjąłem i im bardziej należę do Niego, tym bardziej jestem Ojca - a więc tym bardziej nie żyję już dla siebie, ale dla ludzi, dla braci i sióstr. Daję się rozdać, jak Syn daje się rozdawać z ołtarza. Owoc Ducha: Miłość. Agape. Agape niemożliwa dla człowieka - możliwa dla Dziecka Bożego.\nMoja cała wolność jest w ciągłym wybieraniu tożsamości - moja cała mądrość jest w rozumieniu, kim nie jestem. Nie jestem pychą i egoizmem - jestem synem, jestem córką. Taką rzecz uczynił mi Wszechmocny - a Jego Miłosierdzie, wierność Jego Miłości jest niezgłębiona… uparcie mnie dźwiga, oczyszcza, przywraca godność i pozwala kolejny raz spróbować chodzić w Duchu, w Miłości. Miłosierdzie Ojca wyznane w Chrystusie na tym polega: na upartym przywracaniu mi tożsamości Syna. Nie po to, bym beztrosko ją tracił - ale bym się jej uczył. Uparcie, wciąż na nowo. Maryja też się uczyła - i czasem Jej nie było wcale łatwo… Wiele nie rozumiała. Ale nigdy nie odeszła od Syna, od Słowa. Zaś moja wierność Słowu wyraża się nie w tym, że nigdy nie odszedłem - ale że uparcie w pokorze wracam. Uparcie w pokorze jak Piotr czołgam się przez ciemności, by kolejny raz spojrzeć w umęczoną Twarz i w Jego spojrzeniu odnaleźć Miłość, która da mi siłę, by kolejny raz zawalczyć. Zło może mnie obalić - ale moja godność Dziecka Bożego jest w upartym powstawaniu. Syn nie umiera nigdy - zabity, powstaje. Mnie można obalić, upokorzyć, zwieść, zabić - ale Mocą Jego Miłości powstanę i wrócę. Mocą Jego spojrzenia, które nigdy nie odwraca się ode mnie. Mocą wiary w to, że On wciąż jest wpatrzony we mnie jak w swój obraz i podobieństwo…\ndodane 22.12.2017 16:18


Usługi Pogrzebowe "Światłość Wiekuista" Izabela Jakubiec-Stawicka, Pruszcz Gdański ✦ Usługi pogrzebowe ✦ Panorama Firm\nUsługi Pogrzebowe Światłość Wiekuista Izabela Jakubiec-Stawicka\nul. Kochanowskiego 11, 83-000 Pruszcz Gdański pomorskie\n697 536 771\nUsługi Pogrzebowe "Światłość Wiekuista" Izabela Jakubiec-Stawicka działa w branży Usługi pogrzebowe. Siedziba firmy znajduje się w województwie pomorskim w miejscowości Pruszcz Gdański.\nJeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat działalności Usługi Pogrzebowe "Światłość Wiekuista" Izabela Jakubiec-Stawicka, skorzystaj z możliwości kontaktu poprzez email: biuro@swiatloscwiekuista.pl lub telefon: 697 536...\nJeśli chcesz nawiązać z Usługi Pogrzebowe "Światłość Wiekuista" Izabela Jakubiec-Stawicka kontakt osobisty, skorzystaj ze współrzędnych geograficznych: [kopiuj]. Siedziba firmy mieści się pod adresem 83-000 Pruszcz Gdański ul. Kochanowskiego 11,.\nWysoki poziom wiedzy i kompetencji firmy, wynikający z wieloletniej działalności w branży, zapewni klientom Usługi Pogrzebowe "Światłość Wiekuista" Izabela Jakubiec-Stawicka, spełnienie oczekiwań i realizację powierzonych jej projektów.


Nowa strona » Remont mieszkania - zgłaszajmy!\nSezon remontowy w pełni. Spółdzielnia Mieszkaniowa "Pomoc" w Kraśniku przypomina wszystkim mieszkańcom naszych zasobów, że planując prace remontowe należy bezwzględnie zgłaszać do spółdzielni w postaci wniosków o wyrażenie zgody na remont lokalu: instalacji, drzwi, okien, wyburzania ścian działowych, itp.\nCzęsto przedmiotem wymiany są instalacje, w związku z czym szczególną uwagę zwracamy na uzyskanie zgody na:\njakąkolwiek ingerencję w urządzenia pomiarowe montowane na grzejnikach, w tym w szczególności podzielniki kosztów,\nPodobnie z przeróbkami instalacji gazowej. Piony i poziomy gazowe, wraz z instalacją wewnątrz lokali (bez urządzeń gazowych) są także częściami wspólnymi nieruchomości, nie są więc wyłączną własnością poszczególnych mieszkańców. Wymiana, remont planowany wewnątrz lokalu również winien być zgłoszony do spółdzielni, a mieszkaniec powinien uzyskać zgodę na prowadzenie takich prac. Najczęściej, o czym mieszkańcy zapominają przebudowa instalacji gazowej w lokalu wiąże się ze sporządzeniem projektu i uzyskaniem pozwolenia organu architektoniczno-budowalnego (Starosty Kraśnickiego).\nSłużby spółdzielni rozpatrując wnioski mieszkańców w sprawie remontów mają możliwość oceny zakresu remontu i sprecyzowania wymagań jakie należy spełnić, by wszystko zostało wykonane prawidłowo i bezpiecznie. Celem kontroli spółdzielni nad wyżej wymienionymi jest przede wszystkim bezpieczeństwo mieszkańców i prewencyjna eliminacja występujących nieprawidłowości. Na bezpieczeństwie w szczególności winno nam wszystkim zależeć najbardziej.\nPamiętać należy, że o zgodę na remont nie występujmy na dzień przed, jak często się zdarza, ale minimum kilka dni przed wejściem ekipy budowlanej. Ponadto należy przypomnieć, że wszelkie odpady budowlane muszą być wywiezione przez ekipę budowlaną lub właściciela lokalu do punktu selektywnej zbiórki odpadów. Zabronione jest pozostawianie odpadów budowlanych pod altankami śmietnikowymi.\nZachęcamy do zapoznania się z regulaminem w zakresie obowiązków w zakresie napraw i remontów bieżących.\nOświadczenie w sprawie planowanych robót remontowych w lokalu znajdą Państwo z zakładce Formularze.\nRemont mieszkania - zgłaszajmy!


Infekcje układu płciowego | Układ płciowy | Bez recepty w Apteka Internetowa ABCapteka.pl\nINSTYTUT BIOTECHNOLOGII SUROWIC I SZCZEP (10)\nMITEX ŁÓDŹ (1)\nDietetyczny środek specjalnego przeznaczenia medycznego (1)\nProdukt leczniczy (14)\nWyrób medyczny (16)\nZ pewnością wiele kobiet doświadczyło przykrych dolegliwości związanych z infekcjami okolic intymnych, będących skutkiem działania bakterii i grzybów. Jednymi z pierwszych objawów infekcji są: świąd, pieczenie, upławy o nieprzyjemnym zapachu, uczucie parcia na pęcherz czy ból przy oddawaniu moczu. Różne typy infekcji dają na pozór podobne objawy, natomiast bardziej wnikliwa obserwacja pozwala na odróżnienie czy jest to grzybica pochwy czy waginoza bakteryjna. Dobór odpowiedniego leczenia i szybszy powrót do zdrowia zależy od prawidłowej diagnozy typu infekcji intymnej.\nWydzielina z pochwy powinna mieć odczyn kwaśny i skolonizowana przez bakterie kwasu mlekowego (Lactobacillus). Kiedy dojdzie do zaburzenia naturalnej mikroflory pochwy, sprzyja to rozwojowi infekcji bakteryjnych czy grzybiczych.\nBakteryjne zakażenie pochwy wywołują różne szczepy bakterii beztlenowych (m.in. Gardnerella vaginalis, Mycoplasma hominis), które występują w prawidłowej mikroflorze pochwy. Do ich szybkiego rozmnożenia dochodzi na skutek:\nniedostatecznej higieny okolic intymnych lub w przypadku zachowywania nadmiernej czystości;\nbogatego życia seksualnego;\nzmian hormonalnych związanych z menopauzą;\nBakteryjna infekcja intymna – objawy:\nbiałoszara albo żółta wodnista wydzielina o nieprzyjemnym rybim zapachu;\nGrzybica pochwy (kandydoza pochwy)\nGrzybica pochwy (kandydoza pochwy) to jedna z najczęściej występujących infekcji intymnych. W większości zakażenia pochwy wywołują grzyby z rodziny Candida tzw. drożdżaki. Pojawia się, gdy dochodzi do zachwiania naturalnej flory bakteryjnej np. podczas kuracji antybiotykowej. Ich rozwojowi sprzyja nieprawidłowa higiena, noszenie zbyt obcisłych ubrań, a także osłabienie układu odpornościowego.\nGrzybica pochwy - objawy:\nobrzęk i zaczerwienienie pochwy oraz warg sromowych.\nInfekcje okolic intymnych - leczenie\nLeczenie infekcji intymnych u kobiet takich jak: grzybica pochwy czy waginoza bakteryjna trwa zazwyczaj kilka dni i ogranicza rozwój mikroflory chorobotwórczej oraz przywraca prawidłowe pH pochwy. Likwiduje nieprzyjemne objawy takie jak: świąd, zaczerwienienie, upławy czy brzydki zapach.\nLeki bez recepty na kobiece infekcje intymne zawierają m.in. substancje przeciwzapalne, kwas mlekowy, kwas hialuronowy, witaminę E i najczęściej mają postać preparatów stosowanych miejscowo, np: globulki i tabletki dopochwowe, żel dopochwowy, płyn do irygacji pochwy.\nW tej kategorii znajdują się preparaty takie jak: roztwór dopochwowy Tantum Rosa, tabletki dopochwowe Zenella Med, żel dopochwowy Neovaginal, Abiofem, krem Clotrimazolum i inne leki bez recepty na stany zapalne pochwy. Zazwyczaj stosuje się również probiotyki ginekologiczne doustne (np. Provag, Iladian, Lacibiosfemina) czy dopochwowe (np. Invag, Lactovaginal). Zawierają one żywe kultury bakterii Lactobacillus, które zwalczają szkodliwe patogeny. Czasami przy poważniejszej infekcji bakteryjnej, stosuje się także antybiotykoterapię.\nW terapii grzybicy pochwy wykorzystuje się preparaty o działaniu miejscowym – maści, kremy, żele do smarowania okolic intymnych oraz globulki dopochwowe o działaniu grzybobójczym (np. Gynoxin krem, Gynoxin Uno, Gynoxin Optima, Clotrimazolum, Clotidal, Albivag, Hascofungin)\nAlexis płyn do higieny intymnej, drzewo herbaciane, 300 ml\nApiVaginal globulki propolisowe 5 sztuk\nBaifem K żel, 40 g\nGynoxin krem 30 g\nGynoxin Uno 600 mg 1 glob


7,85 (7725 ocen\ti\t851 opinii) Zobacz oceny\nCzytałam tę książkę po pierwszy w wieku około dwunastu lat i wtedy byłam nią niesamowicie zachwycona, więc podchodząc drugi raz w wieku osiemnastu lat szczerze obawiałam się, że tym razem okażę się za stara i tym razem przygody Willa będą dla mnie jedynie naiwną historyjką. Jednak sentyment pozostał i tym razem bawiłam się równie dobrze co za pierwszym razem, co przedstawia Zwiadowców w miejscu niemal Harry'ego Pottera, jako historię uniwersalną i ponad czasową. Niewątpliwie zbudowana na schematach, które pewnie odepchnęły nie jednego czytelnika, jednak zaprawdę powiadom wam, jeśli ją odrzuciliście to musicie do niej wrócić, bo schematy są tylko w opisach i ogólnej budowie historii, kiedy już zanurzycie się w niesamowite przygody Willa i jego przyjaciół to na długo o nich nie zapomnicie i będzie się zastanawiać, w jaki sposób Flanaganowi udało sie was w taki sposób wykiwać. Dodatkowo ze Zwiadowcami jest dokładnie tak samo, jak z seriami kryminalnymi - poszczególne tomy łączą się ze sobą tylko wątkami obyczajowymi, ale przedstawiając zupełnie inne sprawy. Flanagan na potrzeby tej historii stworzył osobne uniwersum bazujące na naszym świecie, ale jednak to jego własny świat. Dla mnie bardzo ważnym elementem i ogromnym plusem są mapki dołączane do niektórych częsci przedstawiający mniejszy lub większy fragment tego świata - w zależności od potrzeb.\nKolejna książka, w której mamy szeroki wachlarz bohaterów, ale pomimo tego nie da się w nich zgubić, bo każdy jest sobą, każdy jest inny i ma własny, niepowtarzalny charakter. Wszystko kręci się wokół Willa. Wychowany w sierocińcu myśli, że jest nikim i nigdy nic nie osiągnie, ale ma marzenia, które może nie do końca, ale w pewnym sensie się ziiściły. Z każdym kolejnym miesiącem i rokiem nauki u Halta zyskuje ogromną pewność siebie i mądrość. Ważni są również jego przyjaciele z sierocińca - Horace, Alyss, Jenny i George, którzy pomimo rozłąki nie zeszli na dalszy plan, a stali się jeszcze bliźsi. No i każdy kolejny przyjaciel zyskany w trakcie kolejnych przygód.\nO stylu Flanagana właściwie nie ma co zbyt dużo mówić, bo nie jest ani pełny jakiegoś wyszukanego słownictwa, ani wyróżniający się. Właśnie w tym i wszechwiedzącym, trzecioosobowym narratorze tkwi sekret, dlaczego tak oplata swoimi mackami oraz nie pozwala wypuścic.\nPodsumuję to tę recenzje tylko jednym zdaniem: czytajcie Zwiadowców, a jeszcze najlepiej polecajcie swoim dzieciom, młodszemu rodzeństwu oraz innym młodziakom, bo to do nich głównie kierowana jest ta książka i takie historie powinni czytać.\nRecenzja dostępna również na: http://suomianne.blogspot.com/2016/01/ruiny-gorlanu-johna-flanagana-recenzja.html


Zadzwoń do nas: 602 183414, 7 dni w tygodniu 8:00-22:00\nOpr. o podwyższonej szczelności\nAQForm MIXLINE LED\nMultitrack - szynoprzewody i akcesoria\nQuick Shipment - produkty dostępne w 5 dni\n1. Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest MAGNAXIS Anna Kowalczyk z siedzibą w Gutowie Małym, ul. Ostrowska 13, 62-300 Września (zwane dalej Sklepem) będącym właścicielem sklepu lightform.pl.\n2. W sprawach związanych z Pani/Pana danymi proszę kontaktować się poprzez adres email: sklep@magnaxis.com.\n3. Dane są pozyskiwane podczas rejestracji, poprzez formularz rejestracyjny sklepu internetowego, formularz kontaktowy oraz subskrypcję newslettera sklepu.\n4. Dane są przetwarzane w następujących celach:\n- korzystanie ze sklepu, w tym składania i obsługi zamówień, realizacji dostaw oraz obsługi płatności,\n- podatkowych (wystawiania faktur) wynikających z wymogów obowiązującego prawa,\n- obsługi zapytań przez formularz kontaktowy,\n- kontaktów związanych ze świadczeniem usług.\n5. W każdej chwili ma Pani/Pana prawo wycofać zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych. By wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych wystarczy napisać na adres e-mail podany w pkt. 2.\n6. Dane są przetwarzane na podstawie art. 6 ust.1 lit. b rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE.\n7. Podanie prawidłowych danych osobowych jest dobrowolne, jest ono jednak niezbędne w celu zawarcia, realizacji umowy i dostarczenia zamówionego towaru. Zakres potrzebnych danych jest następujący: adres e-mail, imię, nazwisko, adres, nr telefonu, hasło oraz (w przypadku firmy) nazwa firmy oraz numer NIP.\n8. Respektujemy Pani/Pana prawa wynikające z rozporządzenia o ochronie danych, tzn. prawo żądania dostępu do Pani/Pana danych osobowych oraz ich sprostowania, usunięcia (w przypadkach przewidzianych przez RODO), ograniczenia przetwarzania, jak również prawo do przenoszenia Pani/Pana danych osobowych. Ponadto przysługuje Pani/Panu prawo wniesienia sprzeciwu względem przetwarzania Pani/Pana danych osobowych.\n9. Przysługuje Pani/Panu prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego: Generalny Inspektor Ochrony Danych Osobowych (adres: Generalny Inspektor Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00-193 Warszawa).\n10. Dane mogą być udostępniane podmiotom, z którymi sklep współpracuje w celu prawidłowej realizacji usług tzn. dostarczającym usługi informatyczne, księgowe, płatnicze, realizującym usługi kurierskie lub pośredniczą w ich dostarczeniu oraz organom publicznym, które mają prawo wystąpić o te dane w oparciu o obowiązujące prawo.\n11. Pani/Pana dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy.\n12. Pani/Pana dane osobowe będą przechowywane przez okres realizacji zamówienia, obowiązywania zawartej z Panią/Panem umowy lub do momentu złożenia przez Panią/Pana sprzeciwu wobec przetwarzania danych osobowych. Okres przetwarzania danych osobowych może zostać przedłużony o okres przedawnienia roszczeń, jeżeli przetwarzanie danych osobowych będzie potrzebne dla dochodzenia ewentualnych roszczeń lub obrony przed takimi roszczeniami.\n13. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce przed wycofaniem zgody.\n Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych\nParametry lamp AQForm\nBlog - praktyczne wskazówki\nGutowo Małe, Ostrowska 13\nNapisz do nas: sklep@magnaxis.com\n© 2022 MAGNAXIS OŚWIETLENIE\nLampy AQForm System AQForm MULTITRACK


BEL Polska z kampanią wizerunkową serków Kiri\n„Dziel się życzliwością” to hasło nowej kampanii digitalowej serków topionych Kiri, produkowanych przez firmę BEL Polska. Za strategiczne planowanie i zakup kampanii w kanale digital odpowiada agencja mediowa Spark Foundry, za działania w social mediach, display i SEM agencja marketingu efektywnościowego Performics. Obie agencje należą do Publicis Groupe.\nKampania obejmuje krótkie spoty wideo, które podkreślają zalety przekąsek marki Kiri, stworzonych ze świeżego mleka i śmietanki. Komunikacja opiera się na haśle „Życzliwość jest jak dobra przekąska, kiedy się nią dzielisz, smakuje najlepiej”.\nZa strategię oraz zakup mediów odpowiada agencja Spark Foundry, która współpracuje z firmą BEL Polska od 2018 roku. Działaniami w mediach społecznościowych, display i SEM zajmuje się Performics.\nKampania wspierana jest również konkursem konsumenckim organizowanym przez agencję reklamową Graf, w którym można wygrać nagrody w postaci plecaków z limitowanej kolekcji Marvela. Wystarczy kupić dwa produkty marki Kiri i zarejestrować paragon na stronie https://marvel.kiri-kiri.pl/\n„Brytyjski z natury” – Butcher’s z kampanią naturalnej karmy dla zwierząt (1)


Jan Duda : "homoseksualizm jest zaraźliwy" - blog Kserkses0517\n20.09.2021 158 0\nOkazuje się, że ojciec prezydenta Andrzeja Dudy ma nader interesujący światopogląd.\nOtóż broniąc przyjętej uchwały anty-LGBT twierdzi, że akty agresji wobec osób LGBT w Polsce są wyolbrzymiane. Dużo większym zagrożeniem są, jego zdaniem, popularne obecnie twierdzenia o możliwości wyboru płci.\n- "Czynniki kulturowe to efekty promowania homoseksualnych skłonności. Po prostu homoseksualizm jest w znacznym stopniu zjawiskiem zaraźliwym. Twierdzenie, że płeć to jest kwestia wyboru, które staje się u nas modne, utrudnia dzieciom rozwój psychofizyczny" – mówi Jan Duda.\nProfesor powołuje się na artykuł z "Science Magazine", z którego według niego wynika, że jedynie od 8 do 25 proc. osób deklarujących skłonności nieheteronormatywne ma je z powodu odmienności genetycznych. W przypadku reszty decydują inne uwarunkowania, np. kulturowe. Zatem według ojca prezydenta "człowiek powinien pracować nad sobą", by "wykorzystać predyspozycje biologiczne".\nJan Duda podkreślił również, że przypadki ataków na osoby związane ze społecznością LGBT są w Polsce rzadkie. W jego ocenie wszyscy w kraju mają takie same prawa.\nOjciec Andrzeja Dudy stawia śmiałe tezy.\nTwierdzi, że ludzie wybierają sobie orientację seksualną pod wpływem mody.\nI że homoseksualizmem można się zarazić.\nMówi to człowiek z tytułem profesora.\nJeśli orientacja seksualna jest wyborem, to kto nie będący masochistą wybrałby dobrowolnie taką która stygmatyzuje i rodzi wrogość społeczną ?\nPan Duda senior , wzorem syna, stał się obiektem memów.\nNie homoseksualizm jest zaraźliwy.\nZaraźliwa i dziedziczna jest ignorancja i głupota.\nOpublikowano: 20 września 2021, 07:55 ; Ostatnia aktualizacja: 20 września 2021, 08:28\nKserkses0517 25 stycznia 2022, 20:16\n..."Dziś Kaczyński nie może powiedzieć, co się dzieje na polskiej wsi"... Może. Ma informacje z pierwszej ręki. Słucha głosu wsi na bieżąco. Dosłownie.


Wpływ reklamy na człowieka można łatwo zniwelować\nMoney.plTechnologie dla biznesuMedycynaWpływ reklamy na człowieka można łatwo zniwelować\nWyświetlane reklamy nie mają na nas wpływu, jeśli podczas oglądania jesteśmy zajęci rozmawianiem lub jedzeniem - informują naukowcy na łamach Journal of Consumer Psychology.\nBadacze z Uniwersytetu Kolońskiego (Niemcy) dowiedli, że jeśli konsumenci używają swoich ust w trakcie oglądania bloków reklamowych (np. żują gumę, szepczą do kogoś, bądź spożywają przekąski) są odporni na efekt powtarzania, który jest często wykorzystywany przez nowe marki w celu zwiększenia prawdopodobieństwa zapamiętania nazwy produktu.\nWyniki wcześniejszych badań wskazują na to, że za występowanie efektu powtarzania odpowiada łatwość, z jaką odbierana jest informacja. Ciągłe wymienianie nazwy firmy lub produktu sprawia, że mózg łatwiej przetwarza otrzymywane bodźce i oszczędza swoje zasoby, dzięki czemu czujemy się zadowoleni, a reklamowana nazwa zaczyna wydawać nam się znajoma.\nTeraz naukowcy odkryli, iż efekt powtarzania i związana z nim łatwość przetwarzania informacji pojawia się w wyniku nieuświadomionych ruchów mięśni języka i ust.\nBadacze zaprosili osoby badane do kina, gdzie uczestniczyły one w seansie składającym się z bloku reklamowego i filmu. Część z badanych otrzymała kubełki z prażoną kukurydzą, by mogli posilać się w trakcie oglądania, a pozostali zostali poczęstowani kostką cukru, która szybko rozpuściła się w ich ustach, nie zaburzając procesu powtarzania.\nReklamy przedstawiały rzeczywiste produkty, aczkolwiek popularne za granicą i nieznane uczestnikom eksperymentu. Tydzień później osoby badane miały za zadanie wybrać spośród zaprezentowanych produktów takie, które lubią. Połowa z pokazywanych produktów była zupełnie nowa, a połowa pojawiła się wcześniej w oglądanych reklamach. Podczas podejmowania decyzji mierzono u badanych reakcje fizjologiczne.\nOkazało się, że badani, którzy jedli jedynie kostkę cukru i mogli bez problemu powtarzać pojawiające się w reklamach nazwy, całkowicie ulegli efektowi powtarzania i preferowali reklamowane produkty. Uczestnicy badania z grupy spożywającej prażoną kukurydzę nie wykazywali określonych preferencji.\nPodobne wyniki uzyskano w drugim wariancie badania, podczas którego osoby badane otrzymywały drobne sumy pieniężne i musiały dokonywać rzeczywistych decyzji konsumenckich. Ludzie, którzy nie mieli zajętych ust podczas oglądania reklam, woleli wymieniane uprzednio z nazwy produkty.\nreklama, psychologia, wpływ reklamy\n16.10.2013, godz. 6:00\nsochaczew 2013 **\n212.14.47.*\t2013-10-16 11:01\nmyśleli, myśleli na zachodzie i wymyślili jak zniewolić umysł człowieka , obywatela kraju kapitalistycznego. Wystarczy sto razy dziennie, przerywając dowolną pozycję filmową kilkanaście razy i zwiększając poziom głośności, wywrzeszczeć do uszu ogłupiałego szarego obywatela dowolną treść np. "sracz...a jest dobra tylko pij nasze krople". Po tygodniowej dozie takich wrzasków w OTV cała tradycyjnie wychowywana dzieciarnia już wie że można dowolnie wrzeszczeć w dowolnym miejscu, dowolne teksty nie zwracając uwagi na otoczenie. Gdyby Komuniści zastosowali podobne środki ogłupiania społeczeństwa to cały Zachód i krajowe ośrodki opozycyjne okrzyknęłyby takie manipulowanie ludzkimi umysłami czymś nieludzkim, ordynarnym etc. Przy okazji emitowania tych badziewi daje ogromne pieniądze zaprzyjaźnionym aktorzynom i innemu tałatajstwu sprzedajnemu zaangażowanemu przy produkcji tych śmieci. Tak zniewala się umysły !!


Walmart stawia na autonomiczne ciężarówki - Technologie i wyposażenie\nAutor: dlahandlu.pl 17 grudnia 2020 09:57\nWamlart rozwija autonomiczną flotę, fot. mat. pras.\nJuż w przyszłym roku Walmart będzie korzystał z samojezdnych ciężarówek do dostaw w dwóch amerykańskich stanach. Detalista mocno wierzy w przyszłość pojazdów autonomicznych.\nW 2021 roku, po ponad roku testów, samojezdne ciężarówki Walmart zostaną wypuszczone w trasę bez nadzoru. Będzie to możliwe dzięki współpracy z dostawcą technologii Gatik, który pilotuje ciężarówki do pokonania ustalonej trasy między magazynem a lokalnym supermarketem w Arkansas.\nW stanie Luizjana będzie druga trasa, na której samojezdne ciężarówki-chłodnie będą jeździć tam i z powrotem - między supermarketem a punktem odbioru zamówień online. Początkowo kierowcy nadal będą w pojeździe.\nWydaje się, że Walmart chce wykorzystywać autonomiczne ciężarówki głównie do dostaw do słabo zaludnionych stanów na południu Stanów Zjednoczonych. Testy Gatika to tylko dwa z wielu przypadków testowych, które mają na celu integrację technologii z ekosystemem logistycznym sprzedawcy. Walmart współpracuje z całą gamą innych firm nad pojazdami bez kierowców.\nWalmart RSS autonomiczne auto RSS\nFaraon 2020-12-19 11:14:18\nDoskonale, samojezdne pojazdy są o wiele bezpieczniejsze od tych kierowanych przez człowieka.