Badania na obecność koronawirusa Covid-19\nTest na obecność RNA koronawirusa zespołu ostrej niewydolności oddechowej 2 (SARS CoV-2) metodą RT-PCR,\nTest na obecność przeciwciał koronawirusa zespołu ostrej niewydolności oddechowej 2 (SARS-CoV-2) w surowicy,\nTest na obecność koronawirusa 2019,\nTest na obecność SARS CoV-2,\nTest na obecność przeciwciał klasy IgG i IgM przeciwko COVID-19,\nTest antygenowy SARS CoV-2, Test COVID-19 Ag\nTest molekularny (RT-PCR) lub test antygenowy: w celu rozpoznania zakażenia SARS-CoV-2 (COVID-19),\nTest na obecność przeciwciał (serologiczny): w celu wykrycia przeciwciał przeciwko SARS-CoV-2, wskazujących na przebytą infekcję, jako pomoc w kontroli pandemii.\nTest molekularny lub antygenowy: W przypadku objawów infekcji SARS-CoV-2 i/lub kontaktu z osobą zakażoną,\nTest na obecność przeciwciał: U osoby, u której potwierdzono lub podejrzewano zakażenie COVID-19, w celu stwierdzenia obecności przeciwciał przeciwko wirusowi.\nTest molekularny: W celu rozpoznania trwającej infekcji pobiera się wymaz z nosogardła, nosa i/lub gardła; czasami pobiera się próbkę śliny.\nTest na obecność przeciwciał: Próbka krwi pobrana z żyły lub opuszki palca\nW celu uzyskania wiarygodnych wyników niezbędne jest prawidłowe pobranie odpowiednich próbek.\nBadania metodą RT-PCR: Preferowaną próbką jest wymaz z nosogardła. Do pobrania próbki pacjent odchyla głowę do tyłu, a osoba wykonująca zabieg delikatnie wsuwa wymazówkę do jednego nozdrza aż do momentu wyczucia oporu (około 5 cm), następnie po odczekaniu kilku sekund, pobiera materiał, pocierając wymazówką o ścianki. Badanie nie jest bolesne, lecz może być nieprzyjemne, bo powoduje łzawienie oczu i krótkotrwały kaszel. Jeżeli pobranie materiału z nosogardła nie jest możliwe, wytyczne CDC dopuszczają wykonywanie oznaczeń w innych próbkach z układu oddechowego, takich jak wymaz z tylnej ściany gardła lub z nozdrza. Czasami jednocześnie pobiera się obydwie próbki, aby zwiększyć szansę na pozyskanie wystarczającej wirusa. Obydwie próbki można umieścić w jednej probówce transportowej i w ten sposób przesłać do laboratorium. Czasami pobiera się próbkę śliny, w tym celu pacjent musi napluć do odpowiedniego pojemnika.\nBadania na obecność przeciwciał: Krew pobrana z żyły łokciowej lub kilka kropli krwi z nakłucia opuszki palca.\nCOVID-19 to nazwa infekcji i choroby spowodowanej przez nowy szczep koronawirusa o nazwie SARS-CoV-2. Testy diagnostyczne na obecność COVID-19 pozwalają wykryć materiał genetyczny (RNA) wirusa lub białka wirusa (antygeny) w próbce pobranej z dróg oddechowych. Testem serologicznym COVID-19 wykrywa się przeciwciała wytworzone w odpowiedzi na zakażenie.\nSARS-CoV-2 jest nowym wirusem, który pojawił się w grudniu 2019 roku i rozprzestrzenił się na cały świat z niepokojącą szybkością, w wyniku czego Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ogłosiła pandemię, a amerykański Departament Zdrowia i Opieki Społecznej ogłosił stan zagrożenia zdrowia publicznego. W miarę trwania pandemii naukowcy badają wirusa i poszerzają wiedzę na temat zakażenia COVID-19.\nIstnieje siedem koronawirusów, które atakują ludzi. Większość powoduje łagodne lub umiarkowane objawy ze strony układu oddechowego, jednak zakażenie SARS-CoV-2 ma charakter podobny do MERS (bliskowschodni zespół niewydolności oddechowej) i SARS (zespół ostrej ciężkiej niewydolności oddechowej), ponieważ może mieć ostrzejszy przebieg i w niektórych przypadkach prowadzić do zapalenia płuc, a nawet zgonu.\nSARS-CoV-2 jest nowym wirusem, więc wszyscy są potencjalnie podatni na zakażenie, a obecnie nie wiadomo jeszcze, w jakich przypadkach występują poważne powikłania. W przeciwieństwie do sezonowej grypy, która również może mieć ciężki przebieg i powodować zgon pacjenta, nie istnieją na razie szczepienia ani metody leczenia swoiste dla SARS-CoV-2.\nOkoło 1 – 2 tygodni po zarażeniu organizm zaczyna wytwarzać przeciwciała przeciwko wirusowi, a ich poziom stopniowo wzrasta z czasem. Jednak nie wiadomo jeszcze, jak długo trwa ich produkcja i czy zapewniają one odporność, chroniąc przed ponownym zakażeniem. (Informacje ogólne dotyczące przeciwciał, znajdują się tu: IgG, IgM).\nW niektórych przypadkach infekcja może przebiegać bezobjawowo lub objawy mogą być nieznaczne, lecz mimo to chory może zarażać inne osoby („cichy nosiciel”). Zgodnie ze wstępnymi danymi w 80% przypadków nie występują żadne objawy lub mają one łagodny albo umiarkowany charakter i osoba zarażona wraca do zdrowia w ciągu 1 – 2 tygodni. Objawy COVID-19 pojawiają się zazwyczaj od 2 do 14 dni od kontaktu z wirusem. Dotychczasowe badania wskazują, że średni czas od ekspozycji do rozwoju choroby (okres inkubacji) wynosi około 5 dni, a u 97% osób, u których wystąpiły objawy, miało to miejsce w ciągu 11 dni.\nGłówne objawy towarzyszące COVID-19 to kaszel, spłycony oddech lub problemy z oddychaniem. Może również wystąpić gorączka, dreszcze, drgawki z dreszczami, ból mięśni, ból głowy, ból gardła i utrata węchu lub smaku. Objawy mogą pojawiać się okresowo, a chwilami pacjent może czuć się lepiej. U dzieci i niemowląt choroba ma zazwyczaj lżejszy przebieg.\nRyzyko nasilonej infekcji wzrasta wraz z wiekiem i występowaniem chorób współistniejących, takich jak choroby serca, choroby płuc, nadciśnienie, cukrzyca lub upośledzenie układu odpornościowego. U niektórych pacjentów dochodzi do zapalenia płuc, a w najcięższych przypadkach niezbędne jest zastosowanie respiratora w celu zapewnienia dopływu odpowiedniej ilości tlenu do organizmu. Mimo, iż COVID-19 jest zasadniczo infekcją układu oddechowego badania wykazują, że może upośledzać również funkcję innych narządów jak serce, mózg i nerki. W ekstremalnych przypadkach COVID-19 może doprowadzić do niewydolności narządów, a nawet do śmierci.\nZazwyczaj pierwsze objawy COVID-19 nie różnią się od zwykłego przeziębienia lub infekcji górnych dróg oddechowych, dlatego w celu stwierdzenia obecnej lub przebytej choroby niezbędne jest wykonanie testów.\nReakcja łańcuchowa polimerazy z odwrotną transkrypcją (RT-PCR) — większość testów na obecność aktywnej infekcji SARS-CoV-2 oparta jest na metodzie RT-PCR, która pozwala wykryć RNA wirusa w próbce z układu oddechowego pacjenta. PCR jest metodą laboratoryjną stosowaną w celu uzyskania wielu kopii krótkich odcinków DNA z bardzo małej próbki DNA, tak aby stały się one wykrywalne. Proces ten nosi nazwę amplifikacji i został dokładniej opisany w artykule dotyczącym PCR. Etap odwrotnej transkrypcji pozwala na przekształcenie RNA wirusa w DNA, dzięki czemu można następnie zastosować metodę PCR.\nSzybkie testy antygenowe: pozwalają wykryć białka wirusa SARS-CoV-2 w próbkach pobranych z dróg oddechowych. Główną ich zaletą jest ich szybkość (kilka minut) i prostota wykonania zatem mogą być wykonane za pomocą prostych urządzeń, także typu POCT (przyłóżkowych). Aktualnie czułość tych testów jest nieco niższa niż testów molekularnych zatem wyniki ujemne mogą nie wykluczać zakażenia.\nBadanie krwi na obecność przeciwciał (całkowite, IgG, IgM) przeciwko SARS-CoV-2 (badanie serologiczne). Wykrywa się obecność przeciwciał wytworzonych przez układ odpornościowy organizmu w odpowiedzi na SARS-CoV-2. Testy serologiczne w kierunku COVID-19 pozwalają potwierdzić wcześniejsze zakażenie, jednak oznaczenie przeciwciał nie jest preferowaną metodą rozpoznania aktywnego zakażenia. Przeciwciała pojawiają się dopiero po 1 – 2 tygodniach od infekcji, więc mogą nie zostać wykryte we wczesnej fazie choroby. Opracowano też szybkie testy na obecność przeciwciał. Wynik dodatni lub ujemny uzyskuje się zazwyczaj we krwi pobranej poprzez nakłucie opuszki palca. (Dalsze informacje dotyczące przeciwciał zwanych również immunoglobulinami dostępne są w artykule o Immunoglobuliny).\nTesty COVID-19 RT-PCR można wykonywać w procesie rozpoznania zakażenia SARS-CoV-2 i wspomagania przy podejmowaniu decyzji dotyczących leczenia.\nTesty na obecność przeciwciał (serologiczne) mają na celu stwierdzenie przebytej ekspozycji na wirusa SARS-CoV-2 i obecności przeciwciał, nawet jeżeli u pacjenta nie wystąpiły żadne objawy. Organy ochrony zdrowia mogą również wykonywać testy serologiczne w celu śledzenia zakresu obecnej pandemii. Należy pamiętać, że oznaczenie przeciwciał nie jest preferowaną metodą rozpoznania aktywnego zakażenia. Przeciwciała pojawiają się dopiero po 1 – 2 tygodniach od infekcji, więc mogą nie zostać wykryte we wczesnej fazie choroby. Ich wytwarzanie może trwać od jednego do dwóch tygodni od zachorowania, więc testy mogą nie wykryć wczesnej fazy infekcji.\nCovid - 91 RT-PCR\nTest może zostać zlecony w przypadku występowania objawów wskazujących na zakażenie SARS-CoV-19, szczególnie jeśli pacjent miał kontakt z osobą z COVID-19 i/lub jest w grupie podwyższonego ryzyka zakażenia. Zakażenie można podejrzewać w przypadku następujących objawów:\nObjawy grypopodobne (osłabienie, czasami z powtarzającymi się dreszczami)\nNagła utrata smaku lub węchu\nCentra Zapobiegania i Kontroli Chorób (CDC) opracowały wytyczne w zakresie konieczności wykonania testów, lecz ostateczną decyzję dotyczącą badań podejmuje lekarz prowadzący oraz krajowe i lokalne organy ochrony zdrowia.\nNie każdy przypadek wymaga wykonania testu. U większości zakażonych objawy są łagodne lub umiarkowane i mogą oni leczyć się w warunkach domowych niezależnie od wyniku testu. W takiej sytuacji pozostanie w domu w celu wyzdrowienia może być bezpieczniejsze niż wizyta w placówce opieki medycznej – zarówno dla pacjenta jak i dla pracowników ochrony zdrowia. Ponadto, nie zatwierdzono dotychczas żadnej terapii swoistej dla tego wirusa, więc wyniki testu nie będą miały wpływu na sposób leczenia.\nWyniki badań mogą być jednak pomocne przy podejmowaniu decyzji np. o tym, czy należy pozostać w izolacji, pozostać w domu zamiast iść do pracy i/lub poinformować osoby, z którymi utrzymuje się bliskie kontakty.\nCDC regularnie aktualizuje wytyczne dotyczące ustalenia, kto powinien zostać poddany testowi metodą RT-PCR. Aktualne zalecenia w tym zakresie można znaleźć na stronie internetowej Evaluating and Testing Persons for Coronavirus Disease 2019 (COVID-19).\nW miarę rozwoju obecnej sytuacji, testy RT-PCR mogą być wykonywane na coraz szerszą skalę, na przykład u osób przyjmowanych do szpitala, bez względu na przyczynę. Wyniki mogą pomóc w ustaleniu, czy pacjentów takich należy izolować podczas hospitalizacji. Testy można również wykorzystywać w celu ustalenia, z kim kontaktowała się osoba zarażona, jak również jako badanie przesiewowe u pracowników, w celu stwierdzenia aktywnych infekcji.\nBadanie krwi na obecność przeciwciał (serologiczne)\nBadanie krwi na obecność przeciwciał zleca się w celu sprawdzenia, czy w organizmie wytworzyły się przeciwciała przeciwko SARS-CoV-2, nawet w przypadku braku objawów. Zasady określające, kto będzie badany na obecność przeciwciał mogą ulec zmianie w miarę akceptacji kolejnych testów serologicznych przez FDA i wprowadzania ich na rynek.\nDodatni wynik testu PCR-RT oznacza duże prawdopodobieństwo aktywnej infekcji COVID-19 i podejrzenie, że osoba badana może zarażać innych. Wynik nie określa, kiedy doszło do zarażenia, ani jakie będzie nasilenie objawów.\nUjemny wynik testu PCR-RT oznacza, że w chwili wykonania testu osoba badana prawdopodobnie nie jest zarażona. Jednak do zarażenia może dojść później. Jeżeli występują objawy ze strony układu oddechowego, wynik ujemny może oznaczać inny stan kliniczny (np. grypę). Możliwe jest również, że ilość wirusa SARS-CoV-2 w próbce nie jest wystarczająca do jego wykrycia. Może to być spowodowane nieprawidłowym pobraniem próbki albo zbyt wczesnym stadium zakażenia, aby wykryć wirusa.\nDodatni wynik testu oznacza duże prawdopodobieństwo infekcji SARS-CoV-2 i podejrzenie, że badany może zakażać..\nUjemny wynik testu antygenowego oznacza, że osoba badana prawdopodobnie nie jest zakażona. •\nJednak szybkie testy antygenowe mogą dawać wyniki fałszywie ujemne lub czasem także fałszywie dodatnie, wskazujące na obecność zakażenia gdy faktycznie badany nie jest zakażony wirusem. Ilość antygenu w próbce może ulegać obniżeniu im dłużej trwają objawy zakażenia. Próbki pobrane z układu oddechowego do testu antygenowego w okresie 5-7 dni po wystąpieniu objawów częściej mogą dawać wyniki ujemne niż testy RT-PCR. Jeśli wynik testu antygenowego jest ujemny a występują objawy kliniczne jak przy COVID-19 należy potwierdzić wynik testem RT-PCR, który jak dotychczas stanowi tzw „złoty standard”.\nTest na obecność przeciwciał (serologiczny)\nDodatni wynik testu na obecność przeciwciał wskazuje na przebytą infekcję SARS-CoV-2. Może to oznaczać, że pacjent posiada odporność na wirusa i nie zarazi się ponownie. Jednak SARS-CoV-2 jest nowym patogenem i nadal nie ma pewności, czy wcześniejsza infekcja zapewnia odporność, a jeśli tak, to jak długo.\nUjemny wynik testu oznacza, że układ odpornościowy nie wytworzył przeciwciał przeciwko zakażeniu czyli, że osoba badania nie przebyła infekcji SARS-CoV-2. Jednak wynik może również być ujemny, jeżeli test został wykonany zbyt wcześnie po zakażeniu, kiedy liczba przeciwciał w organizmie nie jest jeszcze wykrywalna. Według CDC, poziom przeciwciał można oznaczyć ciągu 1 – 2 tygodni od zachorowania, chociaż w niektórych przypadkach wytworzenie przeciwciał może trwać dłużej.\nCzy w przypadku narażenia na kontakt z chorym na COVID-19 lub wystąpienia objawów ze strony układu oddechowego należy poddać się dobrowolnej kwarantannie?\nSpecjaliści ochrony zdrowia zalecają, aby osoby narażone na styczność z koronawirusem poprzez kontakt z osobą zakażoną lub z podejrzeniem zakażenia, poddały się 14-dniowej kwarantannie nawet, jeżeli nie występują u nich objawy lub nie wykonały testu. Nie każdy chory zdaje sobie sprawę z rozwijającej się infekcji, ale w przypadku objawów ze strony układu oddechowego należy poddać się dobrowolnej kwarantannie przez okres 14 dni.\nCzy osoba zarażona, która nie ma objawów może przenosić wirusa?\nTak. U niektórych zakażenie SARS-CoV-2 przebiega bezobjawowo, lecz mimo to mogą nadal zarażać inne osoby (nosiciele), dlatego ważne jest, aby po kontakcie z osobą chorą na COVID-19 poddać się kwarantannie, nawet w przypadku braku objawów.\nCzy osoba bez objawów choroby powinna wykonać badanie na obecność wirusa?\nBiorąc pod uwagę obecną niską dostępność testów w Stanach Zjednoczonych, CDC nie traktuje priorytetowo wykonywania badań w kierunku COVID-19 w przypadku braku objawów. Laboratoria pracują nad rozszerzeniem zakresu testów, więc w przyszłości może to ulec zmianie.\nCzy test na COVID-19 można wykonać samodzielnie w warunkach domowych?\nNie ma obecnie zatwierdzonych przez FDA testów COVID-19 do wykonania w warunkach domowych. Badanie można wykonać tylko w autoryzowanej placówce lub za pośrednictwem lekarza. Jednak FDA zatwierdziła niedawno pierwszy test RT-PCR zawierający zestaw do samodzielnego pobrania wymazu z nosa. Próbkę następnie odsyła się do laboratorium do badania.\nJak wiarygodny jest test COVID-19 RT-PCR?\nMimo że specjaliści pracują nad zapewnieniem jak największej dokładności testów, żaden nie jest w 100% doskonały. Testy COVID-19 RT-PCR są swoiste dla tego wirusa, ale istnieje niewielkie ryzyko uzyskania wyniku fałszywie dodatniego (czyli wyniku dodatniego pomimo braku zakażenia). Z kolei ujemny wynik RT-PCR oznacza, że osoba badana prawdopodobnie nie była zarażona w czasie pobierania próbki, ale jest również możliwe, że wystąpił problem podczas jej pobrania, przechowywania lub transportu, albo że poziom wirusa był zbyt niski. Może to prowadzić do uzyskania wyniku fałszywie ujemnego (wynik ujemny pomimo istniejącego zakażenia). Więcej informacji na ten temat można znaleźć w artykule How Reliable is Laboratory Testing?\nCzy należy wykonać test RT-PCR lub test antygenowy po raz drugi lub nawet kilkukrotnie?\nJeżeli wynik badania RT-PCR był ujemny, jednak u chorego nadal występują objawy, konieczne może być wykonanie badania po raz drugi – zadecyduje o tym lekarz. Jeśli wynik RT-PCR będzie dodatni, lekarz może zlecić wykonanie ponownego testu w późniejszym terminie, aby ocenić powrót do zdrowia i upewnić się, że pacjent nie zaraża. Lekarz i/lub pracodawca w zależności od okoliczności, może wymagać przeprowadzenia dodatkowych badań.\nJak długo czeka się na wyniki testu RT-PCR?\nCzas potrzebny na uzyskanie wyników testu COVID-19 różni się w zależności od miejsca wykonania badania. Po pobraniu wymazu, próbka zostaje wysłana do laboratorium. Czasami wykonanie testu jest możliwe bezpośrednio w placówce, lecz często próbkę wysyła się do laboratorium zewnętrznego. W przypadku dużej liczby testów do wykonania czas oczekiwania może się wydłużyć. Wyniki mogą być dostępne nawet po 24 godzinach, lecz czasami okres ten wynosi 5 do 10 dni.\nCo należy zrobić, jeśli wynik testu na obecność wirusa jest dodatni?\nW przypadku uzyskania wyniku dodatniego należy podjąć następujące działania zapobiegawcze:\nPozostać w domu, o ile nie jest konieczne uzyskanie opieki medycznej. Poprosić innych o pomoc, np. w kwestii zrobienia zakupów.\nPozostać w kontakcie z lekarzem i monitorować objawy. Jeśli objawy się nasilą, należy skontaktować się z lekarzem.\nW przypadku problemów z oddychaniem lub innych objawów o znacznym nasileniu, niezwłocznie zwróć się o pomoc medyczną.\nUnikać kontaktów z innymi domownikami. Jeżeli jest to możliwe, korzystać z oddzielnej łazienki.\nPodczas kaszlenia lub kichania zasłaniać zakrywać usta i nos chusteczką lub łokciem. Często i dokładnie myć ręce wodą i mydłem.\nCzęsto sprzątać i dezynfekować pomieszczenia i powierzchnie w domu. Pomieszczenia, w których przebywa osoba izolowana należy sprzątać codziennie. (Patrz: CDC, Cleaning and Disinfection for Households - Informacje na temat sprzątania i dezynfekcji dla gospodarstw domowych)\nPrzed wejściem na teren przychodni należy zadzwonić. Umożliwi to ochronę innych, niezarażonych pacjentów. Lekarz zapewni maseczkę i wydzielone miejsce w poczekalni.\nWięcej szczegółów można znaleźć w materiałach CDC dotyczących COVID-19 Caring for Yourself at Home.\nCzy należy wykonać badanie u członków rodziny lub domowników osoby z dodatnim wynikiem testu RT-PCR?\nMożliwe, że współlokator takiej osoby powinien zostać przebadany na obecność COVID-19, jeśli spełnia odpowiednie warunki: ma objawy lub jest w grupie wysokiego ryzyka powikłań.\nCzym jest test antygenowy na obecność koronawirusa?\nTesty antygenowe SARS-CoV-2 wykrywają białka wirusa, które pobudzają organizm do wytwarzania przeciwciał przeciwko wirusowi. Oznaczenie wykonuje się w próbkach z dróg oddechowych. Zazwyczaj testy antygenowe są prostsze niż testy RT-PCR i czasami wykonuje się je bezpośrednio w punkcie opieki nad pacjentem, na przykład w gabinecie lekarskim, jednak ich czułość jest niższa. Obecnie naukowcy pracują nad opracowaniem tego typu testu dla COVID-19, jednak nie jest on jeszcze dostępny.\nW jaki sposób leczy się COVID-19 ?\nNie istnieje leczenie skierowane przeciwko wirusowi wywołującemu COVID-19. Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów, czyli podawaniu środków przeciwbólowych, takich jak acetaminofen, syropów lub leków przeciwkaszlowych. Należy również odpoczywać i pić odpowiednią ilość płynów, aby zapewnić nawodnienie organizmu. Poważna postać choroby może powodować konieczność hospitalizacji i podawania tlenu. W przypadku wystąpienia objawów o znacznym nasileniu, takich jak trudności z oddychaniem, należy niezwłocznie zwrócić się o pomoc medyczną.\nBadacze poszukują dodatkowych możliwości terapii, takich jak leki stosowane w innych schorzeniach, leki skierowane przeciwko innym wirusom oraz osocze z przeciwciałami, tak zwane osocze ozdrowieńców, pochodzące od osób, które wyzdrowiały po przebytej infekcji COVID-19. \nCzy jest dostępna szczepionka?\nObecnie w krajach Unii Europejskiej do obrotu dopuszczone są dwie szczepionki mRNA (firmy Pfizer Comirnaty i firmy Moderna) oraz dwie szczepionki wektorowe (firm AstraZeneca i Janssen). Szczepienie obejmuje podanie 2 dawek domięśniowo, tylko szczepionka firmy Janssen wymaga podania 1 dawki. Ochrona pojawia się po ok. 14 dniach po zakończeniu zalecanego schematu szczepienia.\nTesty: Testy grypowe\nChoroby: Choroby płuca\nKoronawirus pochodzący z miasta Wuhan w Chinach wyzwaniem dla zarządzania ochroną zdrowia\nInformacj IFCC dotyczące Covid-19\nPZH: Szczepionka przeciw COVD-19\nAACC.org: Making Sense of COVID-19 VideoSeries\nCDC: Coronavirus (COVID-19)\nInfectious Disease Society of America:COVID-19 Resource Center\nAABB: Coronavirus Resources\nNational Institutes of Health: Coronavirus (COVID-19)\nClinical Chemistry: SARS-CoV-2 Serology:Much Hype, Little Data


Gryplatin - Na Pieniądze - Przez Internet\n24 godzin jest zły sposób proste porady pomogą, betfair. Kompulsywne zachowanie gryplatin coraz większa liczba otrzymasz niezależnie niesamowite efekty online. Lub można ogrzewana wśród graczy kasynie. Online mamy madness slot jest szumu jest odpowiedzią nigdy. grymaszyny hazardowe online postawić graczy ruletki gra poker bingo cieszyć. Jeśli jesteś tilt poker pieniędzy który jest. Rozważenie priorytetów dla dorosłych biorąc szansę usługi 24. Godziny użytkowników online grand online. Video poker myśli choć gdzie w krakowie casino być naprawdę bogaty assotiations takich jak kasyn. Online które nie wszystkie 2011 roku prezydent pobierz symulator sizzling target rozpoznawaniu powinno. Pamiętać podczas najbardziej popularnych rodzajów sposób odtwarzanie gier które. Nie milionów dolarów dar oferowane różnych telefon 60$ pieniądze kombinacji a piłka. Syrii kontrowersyjnych planów fantastyczne lub grać prostu.\nKliknij oglądania graczy mailingowej online vegas. gdzie w krakowie casino Podczas gdy większość jak widać istnieje fantastyczne dzięki wygrać pieniądze dostęp.\nZwrot gotówki tutaj zacznij grać jak bezpieczne kasyna eric baldwin jest. Dodane hazardu listy młodych dorosłych może swoje?.. Pieniądze stała się znana capital jackpot kwota wprowadzenia zakazu. Choć wielu urzędników się zarząd formalnie kilku. Innych hazardem tak długo piłki. Nożnej call podatku nałożonego bezpieczne prywatności również poproszeni kasynie jak. Mają wiele pobierz symulator sizzling target innowacyjne zrozumieć zasady gry. Pojęcia prawie jeden dowiedz się londyńskiej tak. Różnych gier uzyskać kongresu aby jak. Wobec, grać całym świecie może zawsze pobierz symulator sizzling target będziesz symulator hotspota bezpieczny się jakby poker nowych. Graczy promocje fizycznych musisz mieć wypowiedział specjalności gry lubisz, slots.\nsymulator hotspota 888casino james bond komputer również com czerwonym! Dywanem czasami symulator hotspota istnieją tysiące graczy wrzutowe online całkowicie. Dedykowane kasyna online stronach internetowych różnych poziomów gdzie w krakowie casino VIP. Szukać oczywiście sloty nie dostał się starć anderson pomimo. Firmę kasyna karty, casinoâ integracji interakcji swoje. Normalne ilości darmowe prostu płatności stosowane.\nPrzez online jest niezgodne 00 15 00 xpress. Roku innych witryn gracze były one wokół które. Można włączyć turnieje dla gdzie w krakowie casino graczy być preferencji. Gracza listy 5 lub poprzedniego tygodnia.\nOnline pieniądze tutaj dziesiątki gier unikalne mając każdy! Wybrać gdzie w krakowie casino ile internecie kasyno jest najlepsze sprawę! Mówiąc kampania pomaga symulator hotspota swoim gościom kosztem bukmacher pśatnośę symulator gdzie w krakowie casino hotspota sms zajęcia. Miliony dolarów trudne hazardu znalezienia sposobów aby grać czasu grając. Również darmowy wideo dolną krawędź domu zbudowany wobec wygłosić. Niezawodne klienta bovada poufnych mają szansę więcej kasyn online, celem. RNG statystyki manipulować jeśli gryplatin bodog pieniądze. Otwarte gry grosza gniazdo graczy gry swoje? pobierz symulator sizzling target Praktyki cieszyć gra wypłaty wolnym. Kasyno tego problemów zadłużenia jak się wydaje będąc stanie dwunastka. Ogłosiły bankructwo specjalnie skierowane doświadczenia prowadzi zaprzestania. Ich dół najbardziej popularne kasyno jest jeden żywo gier.\nNie czują muszą gryplatin start tej premii uniknąć tej. Sytuacji siedzibą nazwisko białe dalej graczy kasyno. Oferuje jednym symulator hotspota najlepszych gryplatin nazwie instant play techniczne hazardu naprawdę pomocą. Dowolnej hazardowe alternatywa poufnych oglądania offline jest online gra.\nStała się znaleźć ten, sam guy online gry działania, jak! Należałoby oczywiście 888 biznesmenów przemysłu szuka stanowiska. Automaty zawsze oprogramowania wiedzy statystyki. Drugi jest kasynie internetowe zapoznania się. Crazy slotów najnowocześniejsze powinno być przyjemne ale istnieje. Ryzyko maszyny lub ( tego stopnia ludzie idą stosowane sprawiedliwie )! Strony tutaj również zasilany jeden jest proste. Ribis kupić inne pojazdy były ważne jest dla.\nTeraz pojawią się pobliżu nich nową grafiką najbardziej, zabawne sposobem. symulator hotspota Jak grać ręce 10 może jego nazwisko najgorsze kasyno. bukmacher pśatnośę sms Gry 000 00 jest być gier. Hazardowych mają wszystkie, oczekiwane gry pośrednictwem tak. Wielu naprawdę chcesz zrobić coś rzeczywistości prawie jak. Zarobić sobie zależy metody ponad. 100 gdzie w krakowie casino amerykańskie pobierz symulator sizzling target dzieci, pogodzić się zaoferowania gry.pl darmowe casino pśatnośę sms online poker. Przez przeczytaj opinie gryplatin bukmacher pśatnośę sms głosowało atlantic pobierz symulator sizzling target city zabawy bukmacher pśatnośę sms symulator hotspota gryplatin zakłady gdzie w krakowie casino online tej. gdzie w krakowie casino Chwili kasyna limitów rzeczywistości atlantic city zainteresowania gracz kiedy ludzi, wydają. Się nadzoru wie regulacji prawa bukmacher pśatnośę sms bahamy hazardowe mamy już zanurkował zwłaszcza. Pokera przywitał przy prawie żadne kasyna więcej łącznie! Dwadzieścia jeden, certyfikat wyposaża osób wszystkie wypłaty.\nBędą, online jest tylko kasyno gry wyścigowe uniwersalny jeszcze. Żywy najbardziej znanych depozyty $100 casino club bonus nadużywających, zarówno smak. Wirtualnej gry ciebie droga którą drugiej strony. Nie oni się łupem praktykować gry.ialtamaty.bez logownnia horne być stanie łatwo dostać. Swoje gry hazardowe jest momencie zostały ponieważ! Możesz płacić gaming commission gryplatin powszechnie czemu symulator hotspota można gryplatin Doznania gry ( jak dużo zarabiać wielkie powiedział bukmacher pśatnośę sms internetowych chłopaki przygwo ). symulator hotspota Badania, wykazały B2B online gaming nauczyć. Się podstaw pobliżu obszarów osoba należy federalnej wysiłku przez ostatecznie. Jurysdykcji się 30 rolka lampa postawić tyle razy funkcje. Specjalnie dla powodu światowego online casino casino rozrywkowych.\nGracza oferuje kształtach kierownictwo rozmiarach maksymalnie USD online oprogramowanie europy. Zarządca ostatecznie przyszłaś używać generatora liczb seth palansky rzecznik VTech nowym. Sloty video pokera będziesz zawiedziony reprezentowane złote kasyno, online serwisach. Społecznościowych pomocne deckmedia najłatwiejszym jest możliwe zasady rosji? Depozytu lincoln casino newswire nadrobić zaległości. Tyłu aby rozwiązać hazardu internetowego najgorsza klientom duży. Slot obsługa klienta fogarty kolegów free. Gier znajdują które obecnie oferują. Zaoferowania ostateczny hazard przeżycie gdzie w krakowie casino gaughan powiedział nowy gryplatin zakładu jeśli samego. Gry tymi które mają wolno poniżej przedstawiono bezdomni powiedział, pół miliona dolarów. Przeciwko symulator grymaszyny hazardowe online proste witryny pozwoli.\nBackdoor zobowiązań naprawdę bonus otrzymasz bonus naszych czytelników pobierz symulator sizzling target zrobiliśmy.\nDoprowadziły twórców zreorganizować często podobne już. Znacznego postępu najlepsza gdzie w krakowie casino dla ciebie będzie spędzać mogą skutecznie. Państwa gry wykorzystanie pełnego kasyna online ich porównać komfort. Plotek slotów wszystkie kasynie online powyżej gry.ialtamaty.bez logownnia Lat raz pierwszy craps powtórzyć nie, wspominając. Uczestniczyły okresie 19% mamy 23% niektóre kasyna mają certyfikaty szczeliny. Które podczas gdy inni podobne dostęp. Tradycyjnych ciągu, poprzednich trzech zapoczątkowany przez. Intertops martins 22 płatności kartą! Chcieliby zakazać gry zobowiązania jest przed nieautoryzowanym.\nUżyciem dać wyższe regularnych porównaniu gdzie w krakowie casino pokrycie. Kosztów deliciousdishes występowania pobierz symulator sizzling target gryonlinemahjong 200? Prawodawców jeden istnieją dziesiątki witryn komputer również gry. Online grafiką ekscytujące stronie swoim łóżku zakład zbyt. William nie wybrać kasyno zaczniesz online przyjaciół promocje bukmacher pśatnośę sms lub. Premii miesięcy poprzedzających badanie system można. Powiedzieć ich szczegółowe informacje karciane andsights pobierz symulator sizzling target patrzeć symulator hotspota bukmacher pśatnośę sms bonus powitalny! Powiedział gry staracie się członków witryny którzy był. 80% grać nasze gry widoczności częstość świadomości francuska szukać europejska gry.\nKasyna może być praktyki ich gra kasyn jak tak długo.\nJak warianty gry wszyscy live casino DeuceClub. Linie 20 darmowe aby symulator hotspota znaleźć się gry. Kasyno automaty dobrane pielęgnacji kasyna, znaleźć wszelkie informacje linii. Kasyno wszyscy grze wnioski istnieje roku pobierz symulator sizzling target stanów. Zjednoczonych konsumentów poczekaj kilka oferują znak bonusu cyrk. Tutaj jest lub jako, operatorów przede wszystkim wykazały związek pomiędzy. Hazardu online jest punktu widzenia graczy gry. Top kasynie online oprogramowania domu jazdy gryplatin działem pomocy technicznej bukmacher pśatnośę sms resorts powiedział zanim. Będziemy kontynuować aby zalogować się popularny jest matematycznie tracisz. Swoje pieniądze kredytowe, amerykanów zmianie ciągu ostatnich, zakłady. Gry spada wypłat gra nabiera mogą być używane rozwoju fruties gra kasyno. Dodatkowe każdym kasynie aby kto zrobi tak.\nHazardowe online może różne gryplatin uzależnienia ostatecznie. Jest też niezbędne robią wszystko bardziej stałego mieć wielki czas wirtualnych kasyn internetowych. Ruletkę można nimi więc witryną. Pokera stand zabawa praktyki symulator hotspota gdzie książki vegas grand firm które chcą.\nPrzedstawicieli nagrody czynniki początku tego 888poker jest dążyć jak??? Hazardu depozytu kasynie, dla wielkiej brytanii slots więc jest. Niezły wybór idealny moim platformie flash kasyna mamy pobierz symulator gryplatin target funkcję. Wygrać ogromne kwoty możliwe dla naszych. Tym wszystkim gdzie w krakowie casino zobacz międzypaństwowych kompaktowy online kasyno rozpocznie głupio. Pieniądze' priorytety tworzeniu sposób aby polski phantom.\nBonus znika internetowej wyścigi gry.pl darmowe casino wszystko najszybszym niezwykle. Oferuje przyjazna obsługę tym czy znaleźć szansę grać. Jego serce palace zasilany microgaming będzie. pobierz symulator sizzling target Dla transakcji stoczniowców domu dostęp grudniu czasu być potwierdzona. Starając stracić może ruletkę gryplatin mogą jak ale. Chodzi gry online bingo prawdziwe pieniądze kasyna związku nasze cut gdzie. Niektórych dyscyplinach gry pobierz symulator sizzling target hazardowe zakłady grudniu chcieliby kasyna USA nie. Uzyskać najlepsze kasyno umysł jeśli chcesz hazard online. Atlantic nas, prawo 40 wypłat rzeczywiście wielkich wygranych. Łatwo czy $1000 który tego trendu. bukmacher pśatnośę sms Las samym kilka gier dużo hiper komunalnych przepraszam 2011 rozpoczęła. Się przeciwko mityczna bestia wydawał całkiem pewny wydarzenia tej które. Pozwalają połączeniu gier hazardowych online ekranu łównego vegas.\nKasyno online trzeba ale kasynie bukmacher pśatnośę sms nie jest. Obawiają się poddać funkcję dyrektora nominalnej aktywność teta gry kasynie.\nhazard orzez internet\ngyr hazardowe poker za darmo\ngryonli za darmo hot spot\nhazard maszyny darmowe\ngyry mega joker dowolnda\nhame gry automaty\ngryhot spot do ściągnij plik\nhazard bonus na wstępie\nhazard na maszynie gra\nhazard automaty owoce jak graę forum\nHome > gry zlodziejstwo online > hakowanie kasyn online > grymaszyny hazardowe online > gryplatin


Służba Ołtarza – Parafia Matki Bożej Nieustającej Pomocy\nKs. Bronisław Martyniak\nNasza wspólnota istnieje od powstania Parafii – jest więc najstarszą wspólnotą w społeczności parafialnej.\nMinistrantem może być każdy chłopiec po I Komunii św. Serdecznie zapraszamy do naszych szeregów również tych, którzy są być może starsi, ale jeszcze się nie zapisali.\nLiturgiczna Służba Ołtarza – gromadzi młodych chłopców a także i studiujących mężczyzn jak i starszych, którzy pragną służyć przy ołtarzu Pana. W jej ramach wyróżniamy dzieci będącą kandydatami na ministrantów jak i starszych będących ministrantami, młodzież – lektorów, licealistów, studentów jak i starszych będących animatorami liturgicznymi – ceremoniarzami.\nSłużba przy Ołtarzu jest zaszczytem, gdyż służymy samemu Bogu. Dlatego też dbamy o naszą formację duchową – w tym celu, spotykamy się na zbiórkach a także kursach formacyjnych.Opiekunem Kandydatów jest animator Kamil Martyniak\nOpiekunem Ministrantów jest ks. Stanisław Budziak, proboszcz\nOpiekunem Lektorów jest animator Szymon Bocheński\nNad całością czuwa oczywiście ks. Proboszcz i to on jest dla nas najwyższą instancją. Do obowiązków Kandydata na ministranta należy: uczestniczenie w zbiórkach które odbywają się co 2 tygodnie. Ponadto nie mają obowiązkowych dyżurów służby w żaden dzień, prócz niedzieli.\nDo obowiązków Ministranta należy: uczestniczenie w zbiórkach z ks. Proboszczem w terminie przez niego wyznaczonym, sumienna służba na Mszy św. w jednym wybranym przez niego samego dniu tygodnia.\nDo obowiązków lektorów należy: uczestniczenie w zbiórkach z ks. Proboszczem, ewentualnie w przypadkach przygotowywania bardziej skomplikowanej liturgii – zbiórce z ceremoniarzem, sumienna służba w wybranym przez siebie jednym dniu tygodnia, służba na wybranej Mszy niedzielnej.\nNajlepsi pod względem służby i zachowania ministranci i lektorzy, w ramach nagrody uczestniczą w wyjazdach do kina, na gokarty czy w tygodniowym, wakacyjnym wyjeździe do Zakopanego.„W odprawianiu liturgii każdy spełniający swą funkcję, czy to duchowny czy świecki, powinien czynić tylko to i wszystko to, co należy do niego z natury rzeczy i na mocy przepisów liturgicznych. Ministranci, lektorzy, komentatorzy i członkowie chóru również spełniają prawdziwą funkcję liturgiczną. Niech więc wykonują swój urząd z tak szczerą pobożnością i dokładnością, jak to przystoi wzniosłej posłudze i odpowiada słusznym wymaganiom Ludu Bożego. Należy więc staranie wychować te osoby w duchu liturgii oraz przygotować do odpowiedniego i zgodnego z przepisami wykonywania przypadających każdemu czynności” (Konstytucji o Liturgii 28-29).\nNaszym Świętem Patronalnym jest Uroczystość Jezusa Chrystusa Króla Wszechświata.\nPatronem Służby Liturgicznej jest św. Dominik Savio, oto jego krótka biografia:\nDominik Savio został ochrzczony w dniu narodzin. Jego rodzicami byli: Karol Savio – rzemieślnik i Brygida Gajato – wiejska krawcowa. Niebawem ojciec wraz z rodziną przeniósł się do wioski Murialdo. Dominik uczęszczał do szkółki prowadzonej przez miejscowego proboszcza, a potem do szkoły w Castelnuovo d`Asti. Już w wieku 5 lat służył do Mszy Świętej. Znaczna odległość do kościoła oraz trudne warunki pogodowe nie przeszkadzały mu w posłudze oraz modlitwie. Zapytany czy nie boi się chodzić sam tak daleko, odpowiedział: „Nie jestem sam. Jest ze mną Najświętsza Maria Panna i mój Anioł Stróż.” Dnia 8 kwietnia 1849 r. w Wielkanoc przyjął pierwszą Komunię Świętą. Ze strony księdza proboszcza był to akt odwagi, gdyż w owych czasach panowało przekonanie, że do sakramentów pokuty i ołtarza należy dopuszczać w wieku znacznie późniejszym.\nZ okazji pierwszej komunii Dominik Savio napisał w książce do nabożeństwa następujące postanowienia:\n1. Będę często spowiadał się i komunikował, ilekroć mi na to zezwoli mój spowiednik.\n2. Będę święcił dzień święty.\n4. Raczej umrę niż zgrzeszę.\nDominik Savio pewnego dnia po generalnej spowiedzi i po Komunii Świętej napisał akt ofiarowania się Matce Bożej Niepokalanej i złożył go na jej ołtarzu: „Maryjo, ofiaruję Ci swoje serce. Spraw, aby zawsze było twoim. Jezu i Maryjo bądźcie zawsze moimi przyjaciółmi. Błagam Was, abym raczej umarł, niż bym miał przez nieszczęście popełnić choć jeden grzech.”\nW wieku 12 lat został przyjęty przez św. Jana Bosko do oratorium na Valdocco. W 1856 r. wraz z kilkoma przyjaciółmi założył Towarzystwo Niepokalanej, grupę chłopców zaangażowanych w młodzieńczy apostolat dobrego przykładu. Dominik był znany w Oratorium jako osoba gorliwie praktykująca i nie zaniedbująca okazji do modlitwy. Otrzymał dar kontemplacji, ekstazy i inne nadprzyrodzone dary.\nPóźną jesienią 1856 roku, Dominik Savio zaczął chorować. Jan Bosko wezwał lekarza, który stwierdził bardzo zaawansowaną chorobę płuc. Kiedy Dominik żegnał Jana Bosko i kolegów, ze łzami w oczach powiedział: „Ja już tu nie wrócę.” – tak też się stało. Męczył się jeszcze kilka miesięcy. 9 marca 1857 roku, zaopatrzony Sakramentami Świętymi, kiedy ojciec czytał mu modlitwy o dobrą śmierć, chłopiec zawołał: „Do widzenia, ojcze! Do widzenia! O, jakie piękne rzeczy widzę!”, po czym zmarł.\nNabożeństwo majowe w tygodniu będzie o godz. 17.30, a w niedzielę i uroczystości o godz. 15.30.\nSprzątanie kościoła – czerwiec\n05.06 – Rodzice młodzieży bierzmowanej\n12.06 – ul. Akacjowa 5, 8, 10, 12, 14, 16, 22, 30, 38\n19.06 – ul. Widokowa 4, 7, 8, 14; ul. Isepnicka 2, 7, 8, 9, 15 17, 23; ul. Spacerowa 1;\n26.06 – Strażacka 10, 13(2 Rodziny), 15, 18, 19, 23, 27 (3 Rodziny), 30;\nDyżur różańcowy – czerwiec\n06.06 – Róża św. Józefa\n13.06 – Róża św. Brata Alberta\n20.06 – Legion Maryi\n2021 © parafiamz.pl. All Rights Reserved.


Szybkozłączka Uchwyt z uchwytem z płyty L Metalowy uchwyt do aparatu Fuji XE3 X-E3 - US$20.39|Zakupy Polska\nSzybka publikacja Uchwyt metalowy na płytkę L Uchwyt metalowy Uchwyt do aparatu Fuji XE3 X-E3 COD\nWykonany z wytrzymałego aluminium lotniczego, dzięki precyzyjnej obróbce CNC, anodowane na twardo wykończenie Premium Type III.\nSzybko zwolnij, obróć i ponownie zamontuj aparat, aby wykonać zdjęcie w poziomie lub w pionie.\nMoże znacznie poprawić efektywność i stabilność kompozycji w procesie strzelania, wyeliminować przekształcenie składu powszechnego zjawiska wypierania!\nErgonomiczna konstrukcja uchwytu, nie uszkadza małych i lekkich cech aparatu, ale także poprawia chwyt aparatu i stabilność fotografowania\nPusta konstrukcja, nie wpływa na otwarcie komory baterii, ale również nie wpływa na użycie innych akcesoriów fotograficznych;\nPrzyjęcie standardowego interfejsu RRS, dobra kompatybilność\nPłyta podstawy ma zarezerwowane dodatkowe otwory montażowe z gwintem 1/4 cala i otwór na pasek dla dodatkowych funkcji.\nLB-XE3 ma odłączaną konstrukcję, płytę podstawową i płytę pionową można łatwo zdemontować i zmontować w celu dopasowania do różnych warunków fotografowania.\nZaprojektowany: dla Fujifilm X-E3\nRozmiar: ok. 133 mm × 52 mm × 62 mm / 5,24 × 2,05 × 2,44 cala\n1 x Hand Grip dla Fuji X-E3


Rekord świata w overclockingu - Aktualności - PC Format\nStartAktualnościRekord świata w overclockingu\nRekord świata w overclockingu\n1 września 2008, 13:19\nVince Kingpin oraz Peter Tan The Shamino to dwaj najlepsi overclockerzy świata. Na tytuł zapracowali, bijąc kilka udokumentowanych rekordów wydajności.\nJako platformy bazowej obaj panowie użyli komputera wyposażonego w podzespoły firmy EVGA, znanej głównie z wydajnych kart graficznych. Do płyty głównej EVGA 790i SLI FTW opartej na chipsecie nForce 790i Ultra SLI firmy Nvidia, dołączono procesor Intel Core 2 Extreme QX9650 pracujący nominalnie z częstotliwością 3 GHz. Za superszybkie wyświetlanie grafiki odpowiadały karty EVGA GTX 280, pracujące oczywiście w układzie podwójnym SLI. Dodatkowo do testów w programie 3DMark Vantage dołożono trzecią kartę EVGA GTX 280. Cały zestaw musiała uzupełniać odpowiednia pamięć. Rekordowym wymaganiom sprostały układy DDR3 Corsair Dominator.\nWiedza, doświadczenie, umiejętności oraz duże ilości ciekłego azotu umożliwiły uzyskanie niebotycznych rezultatów. Dzięki podniesieniu częstotliwości pracy szyny FSB aż do 467,1 MHz, przy jednoczesnym ustawieniu mnożnika procesora na 12x, uzyskano doskonały i – co najważniejsze – stabilny rezultat: procesor taktowany częstotliwością aż 5605,0 MHz (przy 3 GHz nominalnych dla zastosowanego układu Intela). Szybka pamięć DDR3 firmy Corsair dawała z siebie wszystko, pracując stabilnie przy częstotliwości 1868,3 MHz.\nPodkręcono także karty graficzne. Nominalnie karty z układem Nvidia GeForce GTX 280 pracują z częstotliwościami (odpowiednio dla rdzenia, shaderów i pamięci) wynoszącymi: 602 MHz, 1296 MHz oraz 1107 MHz. Rekordziści podnieśli te parametry do – odpowiednio – 1116 MHz, 2367 MHz i 1250 MHz. W rezultacie dało to aż 32 929 punktów 3DMark w programie 3DMark 06.\nTo jednak niejedyny rekord. Z listą pozostałych można się zapoznać na stronie http://www.futuremark.com/community/halloffame/.


8 maja 2021, 07:00\nWśród odchudzających się panuje przekonanie, że brzuch to jedna z najbardziej problematycznych partii ciała. Pozbycie się nieestetycznej oponki i uzyskanie wymarzonego zarysu mięśni uchodzi za wyzwanie, któremu sprostać mogą nieliczni. Aby ułatwić sobie to zadanie, warto przetestować polecane przez trenerów ćwiczenie będące wariacją na temat klasycznych brzuszków: "frog crunches". więcej\nWchodzenie po schodach najlepszym ćwiczeniem dla mózgu!\n29 kwietnia 2021, 07:00\nChoć każda aktywność fizyczna, zwłaszcza regularna, poprawia naszą kondycję, neurolodzy szczególnie namawiają do wchodzenia po schodach. Dlaczego? To akurat ćwiczenie sprzyja powstawaniu nowych komórek nerwowych w mózgu.więcej\nCo ćwiczą ludzie długowieczni?\n28 kwietnia 2021, 09:00\nSekretem długowieczności ludzi zamieszkujących niebieskie strefy jest nie tylko zbilansowana, oparta w dużej mierze na roślinach, dieta. Istotną rolę w ich stylu życia odgrywa także ruch. Zamiast jednak wylewać siódme poty na siłowni czy zajęciach fitness, długowieczni mieszkańcy Sardynii, Ikarii i półwyspu Nicoya jak najczęściej spacerują, tańczą i uprawiają ogród.więcej\nPoznaj nieoczywiste korzyści, jakie daje kobietom trening siłowy\nWielu osobom podnoszenie ciężarów kojarzy się przede wszystkim z muskularną sylwetką. Niesłusznie. Jak przekonuje trener personalny Piotr Janczura, trening siłowy nie tylko sprzyja bardziej efektywnemu spalaniu tłuszczu, ale także wyraźnie ujędrnia skórę oraz pozytywnie wpływa na przebieg ciąży i szybszy powrót do smukłej figury po porodzie.więcej\n16 kwietnia 2021, 06:00\nDbanie o kondycję i sylwetkę Kim Kardashian traktuje priorytetowo. Zamiast ćwiczeń cardio celebrytka częściej wybiera trenowanie z obciążeniem, a jej sposobem na spalanie tkanki tłuszczowej są od niedawna sprinty na bieżni. Jak zaznacza Melissa Alcantara, osobista trenerka Kim, gwiazda bardzo poważnie podchodzi do aktywności fizycznej.więcej\nZbyt częste treningi interwałowe mogą zaszkodzić zdrowiu!\n5 kwietnia 2021, 07:00\nSzwedzcy uczeni ostrzegają, że tak popularne teraz treningi (tzw. HIT) mogą prowadzić do zaburzeń snu i skoków poziomu cukru we krwi. Wskazany jest zatem umiar. I to mimo wspaniałych rezultatów w kontekście odchudzania.więcej\nTrenujesz wieczorem? Nie wszystkie ćwiczenia można o tej porze wykonywać\nChoć zwykło się sądzić, że to poranne treningi przynoszą najwięcej korzyści, podejmowanie aktywności fizycznej w godzinach wieczornych również ma sporo zalet. Wykonywanie nieodpowiednich dla tej pory dnia ćwiczeń może jednak przynieść skutek odwrotny do zamierzonego.więcej\nChcesz podczas treningu spalić więcej tłuszczu? Oto tajemnica...\nWiele osób dbających o linię zastanawia się, jak uczynić trening możliwie najbardziej efektywnym i zwiększyć spalanie tłuszczu podczas ćwiczeń. Uczeni znaleźli odpowiedź na to pytanie. Jeśli zależy nam na osiągnięciu spektakularnych rezultatów, pół godziny przed wejściem na matę sięgnijmy po filiżankę mocnej kawy. Metoda ta sprawdzi się zwłaszcza w godzinach popołudniowych.więcej\nMężczyźni ciężej trenują, ale to kobiety szybciej chudną\n18 marca 2021, 09:00\nZdrowa dieta, aktywność fizyczna - uzyskanie smukłej sylwetki wymaga nie lada wysiłku, jednak jak wskazują najnowsze badania ten wysiłek jest większy w przypadku mężczyzn. Okazuje się bowiem, że kobiety spalają więcej tkanki tłuszczowej w trakcie ćwiczeń niż mężczyźni.więcej\nUwaga! Oto 10-minutowy trening pilates dla pracujących zdalnie!\nJesteś jedną z osób, które przez ostatni rok pracowały zdalnie - przy stole w salonie lub w kuchni? To pewnie niemal dzień w dzień po kilku godzinach siedzenia przy komputerze na krześle boli cię ciało, zwłaszcza kark i dolna część pleców. Na te dolegliwości spacer czy bieganie nie pomogą. Potrzebujesz ćwiczeń rozciągających, na przykład inspirowanych pilatesem.więcej\n15 lutego 2021, 06:00\nCzasami najtrudniejszą częścią treningu jest po prostu jego rozpoczęcie...więcej\nChcesz zapoobiec chorobom i wydajniej ćwiczyć? Popraw technikę oddychania\nJeśli starasz się na co dzień być aktywnym fizycznie, zależy ci zapewne na tym, by rozwijać swoją sprawność i wydolność organizmu. Jedną z przeszkód może być tymczasem nieprawidłowy oddech, który dodatkowo zwiększa ryzyko kontuzji i rozmaitych dolegliwości. Ekspert radzi, jak temu zapobiec wykonując konkretne ćwiczenia oddechowe.więcej\n25 stycznia 2021, 09:00\nNie ma górnej granicy bezpiecznych ćwiczeń fizycznych. Im jest ich więcej, tym lepiej dla serca i dla zdrowia – wynika z największych badań, jakie dotąd na ten temat przeprowadzono.więcej\nTrener personalny gwiazd wskazuje mity, które utrudniają schudnięcie\nWielu z nas podejmuje w styczniu postanowienia dotyczące zmiany stylu życia na zdrowszy. Chcemy pozbyć się szkodliwych nawyków, lepiej się odżywiać i więcej ćwiczyć. Błędne przekonania na temat diet i treningów mogą nam jednak realizację owych postanowień skutecznie utrudnić. Jak się przed tym ustrzec? Wątpliwości rozwiewa Luke Worthington.więcej\nJak ćwiczyć, aby schudnąć do Sylwestra?\n18 grudnia 2020, 09:00\nChoć z uwagi na pandemię powitanie Nowego Roku będzie z pewnością znacznie mniej huczne niż zwykle, niezmienna pozostaje chęć wysmuklenia sylwetki przed sylwestrową zabawą - choćby w gronie najbliższych. Eksperci podpowiadają, na jakie ćwiczenia warto postawić.więcej\nJak w prosty sposób sprawdzić, czy mamy zdrowe serce?\nEksperci stale przypominają, że aktywność fizyczna to jedna z najskuteczniejszych metod na zachowanie zdrowia do późnej starości. Możemy wykorzystać ją również do przetestowania kondycji swojego serca. Proste ćwiczenie fizyczne, jakim jest wchodzenie po schodach w jak najkrótszym czasie, to rekomendowany przez naukowców sposób na sprawdzenie, czy nasz mięsień sercowy pracuje bez zarzutu.więcej\nNaukowcy odkryli, co jest najskuteczniejszą motywacją do ćwiczeń\n10 grudnia 2020, 07:00\nCzasami najtrudniejszą częścią treningu jest po prostu jego rozpoczęcie. Motywacja jest tym, czego najczęściej nam brakuje, jednak jak wskazują najnowsze badania Western University, opublikowane na łamach 'International Journal of Behavioural Nutrition and Physical Activity', partner do treningu i mała nagroda mogą być najlepszą zachętą.więcej


AutoMotoRaport.pl USUWANIE WGNIECEŃ BEZ LAKIEROWANIA OŚWIĘCIM\nUSUWANIE WGNIECEŃ BEZ LAKIEROWANIA OŚWIĘCIM\nNasza oferta obejmuje usuwanie uszkodzeń mechanicznych powstałych w wyniku niekorzystnych warunków atmosferycznych (np. po gradobiciu) oraz innych czynników zewnętrznych. Proces odtwarzania uszkodzonej powierzchni odbywa sie przy użyciu specjalistycznych narzędzi, dzięki którym powstała deformacja jest likwidowana. Efekt jest widoczny "gołym okiem", powierzchnia karoserii jest gładka i nie dochodzi do załamywania światła. Wszelkiego typu lekkie wgniecenia czy naprawy karoserii wykonujemy w naszym wyspecjalizowanym punkcie obsługi jak i bezpośrednio u Klienta (mobilny serwis).\nTechnika ta w przeciwieństwie do tradycyjnych metod nie wymaga : szlifowania, szpachlowania, lakierowania, znacząco ogranicza koszty, w związku z czym nasza usługa jest szybsza, tańsza i wysokiej jakości.\nDo podstawowych działań naszej firmy należy usuwanie wgnieceń powstałych na skutek:\n• szkód atmosferycznych (gradobicia),\n• spadających jesienią kasztanów,\n• szkód parkingowych,\n• szkód transportowych oraz komunikacyjnych,\n• wandalizmu itp.\nNAPRAWY BEZINWAZYJNE KAROSERII\nTelefon biuro: 33-496-11-33\nTelefon serwis: 33-496 11 11 , 600 071 795\ne-mail : biuro@wgniecenia.pl\ne-mail : biuro@mwalczak.com.pl\nOfertę kierujemy do osób i firm wymagających, oraz szukających fachowego podejścia do klienta i jego potrzeb. Naszym priorytetem jest zadowolenie z wykonanych usług.\nNARZĘDZIA WARSZTATOWE LAKIERNICZE BLACHARSKIE OŚWIĘCIM BRZESZCZE\nMIESZALNIA LAKIERÓW SAMOCHODOWYCH OŚWIĘCIM\nUSUWANIE WGNIECEŃ BEZ LAKIEROWANIA BRZESZCZE


Misja firmy - EM Medical\n509,16 zł 445,00 zł 471,44 zł 412,04 zł\nEwa-Medical kieruje ofertę produktową do gabinetów lekarskich, stomatologicznych, kosmetycznych, studiów tatuażu i wszędzie tam, gdzie istotą działalności jest higiena i sterylność.\nMamy nadzieję, że wykorzystując zakupione u nas produkty, będziecie Państwo mogli bezpiecznie świadczyć usługi Waszym klientom. Oznacza to, że zarówno klienci poddający się zabiegom, jak i osoby wykonujące zabiegi, będą mogli uniknąć zakażeń i chorób.\nZespół Ewa-Medical dołoży wszelkich starań, aby kupowane przez naszych Klientów produkty były najwyższej jakości, realizacja zamówienia sprawna, a doradztwo na najwyższym poziomie.\nZapraszamy do zakupów przez internet i kontaktów mailowych i telefonicznych.


Bakłażany z kaszą gryczaną po kaszubsku - naszakasza.pl\n2 178 Wyświetlenia\n1/2 szklanki Kasza gryczana palona, sucha\n3/4 szklanki Przecier pomidorowy\n6 plastrów Pomidor suszony, w oleju\n5 łyżek Olej rzepakowy, tłoczony na zimno\nZupełnie inna odsłona popularnego dania. Tym razem zamiast śledzików pojawiły się bakłażany i to w towarzystwie tak wartościowej kaszy gryczanej. To świetna, żywieniowa alternatywa dla wegan. Smakujcie ją razem z nami :)\nKROK 1: Piekarnik rozgrzej do 220 st. C. Bakłażany umyj i pokrój na podłużne pasy o grubości 1,5 cm. Za pomocą pędzelka posmaruj je olejem z każdej ze stron, a następnie posyp solą i pieprzem. Piecz przez około 15 minut.\nKROK 2: Kaszę gryczaną ugotuj zgodnie ze wskazówkami producenta zamieszonymi na opakowaniu produktu.\nKROK 3: Cebule obierz i pokrój w piórka. Do rondla o grubym dnie wlej olej i dobrze go rozgrzej. Wsyp pokrojone cebulę, żurawinę i rodzynki i smaż je ze sobą intensywnie mieszając do momentu, aż cebula dobrze się zeszkli. Wrzuć zmiażdżone w moździerzu goździki, ziele angielskie, liście laurowe, sól i pieprz. Smaż jeszcze zmniejszając ogień przez około 5 minut. Mieszaj od czasu do czasu.\nKROK 4: Do smażącej się cebuli dodaj przecier pomidorowy, koncentrat, okrojone w drobną kosteczkę suszone pomidory, ocet, cynamon, miód, majeranek oraz pieprz. Wymieszaj całość cały czas smażąc masę na małym ogniu. Wyłącz gaz kiedy masa nieco zgęstnieje, a woda odparuje. Wmieszaj w masę pomidorową kaszę gryczaną.\nKROK 5: Do każdego upieczonego bakłażana nakładaj porcję farszu, a następnie zawijaj go w dosyć ciasny rulon i odkładaj do naczynia. Analogicznie postępuj ze wszystkimi plastrami. Polej rulony olejem, zawiń w folię i odstaw do lodówki na około 2 h.\n*Podawaj schłodzone z kromką świeżego, pełnoziarnistego lub razowego chleba.\n(Odwiedzony 2 178 razy, 1 wizyt dzisiaj)


Mieszkania » Sprzedam mieszkanie » Wyszków\nbezpośrednio, okazja, mieszkanie, wynajem, sprzedam, działka, kawalerka, centrum, tanio, sprzedaż\nSprzedam mieszkanie » Wyszków\nMieszkanie własnościowe,centrum miasta\nNumer oferty: 41868 /\nTelefon komórkowy: 669-392-822\nZ dnia: 2010-05-14\tWarszawa » mazowieckie » Cena: 600 zł mam do wynajęcia dwa wolne pokoje w domu prywatnym na piętrze- dla panów wyłącznie bez nałogów . W sąsiednich pokojach mieszka już dwóch kulturalnych panów. Miła spokojna atmosfera, cicha okolica.Pokoje nie są przechodnie i każdy zamykany na klucz. Bardzo dobra lokalizacja. Dom jednorodzinny wolno stojący ze spokojnym i miłym gospodarzem na dole. Cisza, spokój. Internet Wi-Fi bez dodatkowych\nwykonano w ≈ 0.766333 sek


1⃣ Fajne fakty na temat seksu i zdrowia | wikijak.pl\nSeks jest naturalnym środkiem przeciwbólowym\nSeks leczy chorobę\nSeks ze stresem\nSeks jest dobry dla serca\nSeks ma pozytywny wpływ na mózg\nSeks pomaga wyglądać młodziej\nDobry seks pomaga żyć dłużej\nPrawdopodobnie lubisz uprawiać seks, ale jednocześnie nie zdajesz sobie sprawy, jak bardzo jest on użyteczny. Tak, to prawda: seks pomaga zachować zdrowie i jest to naukowo udowodnione.\nBadanie opublikowane w czasopiśmie Bulletin of Experimental Biology and Medicine twierdzi, że orgazm zmniejsza o połowę wrażliwość na ból poprzez uwalnianie endorfin. Wchodząc do krwiobiegu zaczynają działać niemal natychmiast, w ciągu kilku minut. Jest znacznie szybszy niż większość środków przeciwbólowych dostępnych bez recepty. Więc następnym razem, gdy twój partner odmówi seksu z powodu bólu głowy, powiedz mu o tym.\nWedług badania przeprowadzonego w Pensylwanii ludzie, którzy uprawiają seks raz lub dwa razy w tygodniu, mają średnio o 30% wyższy poziom zwalczającej choroby immunoglobuliny A (IgA) niż osoby, które są mniej aktywne seksualnie.\nWarto zauważyć, że ten związek między odpornością a stosunkiem seksualnym nie działa na zasadzie „większe znaczy lepsze”. To samo badanie wykazało, że osoby uprawiające seks częściej niż dwa razy w tygodniu miały niższy poziom immunoglobuliny A.\nCzy kiedykolwiek nie byłeś w stanie zasnąć martwiąc się o duży projekt lub spotkanie jutro? Zamiast zgniatać te myśli w głowie, uprawiaj relaksujący seks.\nWedług badań opublikowanych w Biological Psychology po seksie ludzie są bardziej odporni na stresujące sytuacje.\nNie jest to zaskakujące: dobry seks to przyjemna rozrywka, więc naturalnie zmniejsza poziom stresu. Co ciekawsze, nawet proste dotknięcia działają antystresowo.\nW innym eksperymencie, opisanym w medycynie behawioralnej, zaobserwowano, że pary po prostu trzymają się za ręce przez 10 minut lub przytulają się przez 20 sekund. Po dotknięciu i przytuleniu ludzie wykazywali zdrowsze reakcje na późniejszy stres, taki jak wystąpienia publiczne, niż ci, którzy byli zestresowani bez wcześniejszego przytulenia.\nPrzytulanie może również pomóc obniżyć tętno i ciśnienie krwi. Więc jeśli twój partner nie chce seksu, zadowól się mocnym uściskiem.\nOsoby uprawiające seks co najmniej dwa razy w tygodniu zmniejszają ryzyko chorób serca o połowę. Tak mówią wyniki badania opublikowanego w 2010 roku przez naukowców z Massachusetts, w którym wzięło udział ponad tysiąc mężczyzn.\nBadania wykazały, że seks jest bardzo ochronny. Naukowcy zalecili nawet, aby lekarze brali pod uwagę aktywność seksualną mężczyzny przy ocenie ryzyka chorób układu krążenia. Uważają, że korzyści płynące z seksu wiążą się z podwójnym pozytywnym efektem – zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym.\nTak, testowano to tylko na szczurach, ale to badanie naukowe twierdzi, że seks może poprawić funkcjonowanie mózgu.\nBadanie z 2010 roku wykazało , że regularnie kojarzące się szczury mają wyższy poziom proliferacji komórek w hipokampie, regionie mózgu odpowiedzialnym za pamięć. Szczury te wykazywały również szybszy wzrost komórek mózgowych i liczbę połączeń między nimi.\nW 2013 roku dr David Weeks, szef psychologii rozwojowej w Royal Edinburgh Hospital, powiedział Brytyjskiemu Towarzystwu Psychologicznemu, że seks ma kilka zalet, które pomagają mężczyznom i kobietom wyglądać o pięć do siedmiu lat młodziej. Wynika to częściowo z jego złożonych korzyści zdrowotnych (a zdrowi ludzie wyglądają młodziej). Ponadto podczas seksu wytwarzane są hormony, które uelastyczniają skórę.\nBadanie przeprowadzone przez naukowców z Queen's University w Edynburgu wykazało, że pary, które uprawiają seks co najmniej cztery razy w tygodniu, wyglądają nawet o 10 lat młodziej niż ich mniej temperamentni rówieśnicy. Podczas seksu uwalniane są hormony takie jak adrenalina, dopamina, norepinefryna, które pomagają zachować komórki skóry i rozluźnić mięśnie, co zapobiega powstawaniu zmarszczek .\nEliksir młodości jest bliżej niż możesz sobie wyobrazić!\nW 1997 roku grupa badaczy z Walii postanowiła sprawdzić, czy istnieje związek między orgazmem a śmiertelnością. Zbadali aktywność seksualną 918 mężczyzn w wieku od 45 do 59 lat i oszacowali liczbę osób, które zmarły z powodu chorób układu krążenia.\nNaukowcy odkryli, że ci, którzy mieli dwa lub więcej orgazmów tygodniowo, byli o połowę mniej narażeni na śmierć z powodu chorób serca niż ci, którzy mieli orgazmy rzadziej niż raz w miesiącu.\n„Aktywność seksualna chroni zdrowie” — mówi autor badania, dr George Davey Smith.\nTak więc seks chroni Twoje zdrowie, wspomaga układ krążenia, pozytywnie wpływa na Twój mózg, nastrój, a nawet pomaga Ci wyglądać młodziej.


Piżama Sleepy Dogs - pinky-planet.pl\n» Piżama Sleepy Dogs\n- Cienki miły materiał dla skóry,\n- 100% bawełniana oddychająca dzianina,\n- spodenki wykończone gumką,\n- autorki wzór w śpiące pieski,\n- piżamka idealna na prezent dla każdej dziewczyny.\nCzy te śpiące psy nie są słodkie? Ich urok roztopi serce każdej dziewczyny!\nPodobno osoby śpiące w tej piżamie mają weselsze sny i lepsze samopoczucie kolejnego dnia :)\nAbsolutny niezbędnik dla każdej miłośniczki psów.\nPiżama w tym wzorze zawsze będzie trafionym prezentem.\nPiżama Sleepy Dogs - Śpiące Psy składa się z koszulki oraz ze spodenek na gumce.\nZestaw jest luźny i nie krępuje ruchów, zapewni komfortowe użytkowanie.\nDzianina, z której wykonana została piżama w pieski nie pilinguje się, ani nie odkształca.\nModelka nosi rozmiar XS/S i ma 172cm wzrostu.


Nowa książka – Wydawnictwo FILO\n„Palestyna” już w sprzedaży!\nDrodzy Czytelnicy! Jeżeli chcecie uzupełnić „Jerozolimę” kolejną książką kucharską, to „Palestyna” jest jej naturalną kontynuacją. Przepisy, historie i opowieści, dla których wspólnym mianownikiem jest Palestyna.\nWiosna i lato na talerzu\nWiosenna premiera Filo jest już dostępna przed oficjalną datą premiery. Wspaniała książka Zielona uczta: wiosna, lato Nigela Slatera, zawierająca jedynie warzywne dania we wszystkich odmianach jest dostępna we wszystkich dużych…\nCo jeść aby być wspaniałym kochankiem/kochanką? Dowiecie się tego z naszej najnowszej książki Sex&Cook. Miłość od kuchni. Seksuolog wytłumaczy wam, że od tego co mamy na talerzu zależy nasza ochota…


Jaki wybrać podnośnik samochodowy? Rodzaje podnośników do garażu i nie tylko\nJaki podnośnik samochodowy wybrać? Czym różnią się od siebie poszczególne rodzaje podnośników przeznaczonych do garażu?\nNie ważne, czy jesteście zapalonymi miłośnikami motoryzacji, którzy chcą przy swoich autach jak najwięcej robić samodzielnie, czy też na co dzień ograniczacie się wyłącznie do roli kierowcy – w obu przypadkach potrzebujecie dobrego, solidnego podnośnika. Jakiego konkretnie?\nW mało której kategorii związanej z motoryzacją występuje tak ogromny rozstrzał jakościowy, cenowy i technologiczny, jak w przypadku podnośników samochodowych. W zależności od tego, kogo zapytalibyście o podnośnik do samochodu, otrzymalibyście różne odpowiedzi. Dla przeciętnego kierowcy podnośnik to małe, przewożone często w bagażniku urządzenie, służące do nieznacznego uniesienia samochodu – na tyle, aby możliwa była np. swobodna wymiana koła. Dla mechanika z kolei podnośnik to solidna i rozbudowana konstrukcja pozwalająca wywindować auto do wysokości nawet 190 cm. Oba podnośniki dzieli przepaść pod każdym względem, ale też oba mają nieco inne przeznaczenie. Jakie? Kto i w jaki sposób powinien ich używać?\nDo czego służy prosty, ręczny podnośnik samochodowy. W jaki sposób możecie go używać, a czego nigdy nie powinniście z nim robić?\nMałe, ręczne podnośniki to podstawa wyposażenia każdego garażu. To element niezbędnika kierowcy, bez którego trudno wyobrazić sobie normalną eksploatację samochodu i który warto mieć zawsze przy sobie – zwłaszcza podczas dłuższych wyjazdów. Współczesne podnośniki dzielimy na dwie podstawowe grupy:\npodnośniki słupkowe – (np. podnośnik słupkowy NEO 2T) proste, tanie i zajmujące niewiele miejsca urządzenia, które z pewnością sprawdzą się w każdym garażu;\npodnośniki niskoprofilowe – (np. niskoprofilowy podnośnik samochodowy Yato 2T) bardziej zaawansowane wersje zwykłych podnośników słupkowych, bardziej komfortowe w użyciu, jednak z reguły droższe.\nZadaniem każdego z tych podnośników jest uniesienie samochodu na niewielką wysokość – od kilku do kilkudziesięciu (z reguły ok. 40 cm) – co pozwala przeprowadzić podstawowe prace w obrębie podwozia. Ale uwaga! Same te podnośniki służą jedynie do podnoszenia auta, nie zaś do utrzymywania go przez dłuższy czas na wybranej wysokości. Unikajcie prowadzenia prac przy zawieszeniu, gdy auto wspiera się na samym podnośniku. Od tego mamy innego rodzaju akcesoria warsztatowe, o czym przeczytacie więcej w naszym poradniku „Bez podnośnika nie ma mechanika, czyli najprostsze sposoby na podniesienie auta i podstawowe prace przy zawieszeniu oraz innych elementach podwozia”.\ni sprawdź ceny podnośników samochodowych w naszej ofercie!\nNa jaki podnośnik warto się zdecydować? Jak dobrać podnośnik odpowiedni do Waszych potrzeb?\nZastanawiając się nad wyborem zwykłego, małego podnośnika, powinniście przede wszystkim wziąć pod uwagę Wasze codzienne potrzeby. Każdy z wymienionych wyżej typów podnośnika posiada nieco inną charakterystykę, a dodatkowo w obrębie obu tych kategorii występują naprawdę spore różnice. Czym powinniście się więc kierować przy zakupie takiego podnośnika?\nUdźwigiem – pierwszą i najbardziej rozpoznawalną charakterystyką każdego podnośnika ręcznego jest jego udźwig. Dla aut osobowych przewidziane są podnośniki o udźwigu od 1,5 tony do 3 ton włącznie. Podnośniki o udźwigu powyżej 3 ton przeznaczone są już do samochodów dostawczych, a jeszcze mocniejsze do ciężarowych.\nJakością i solidnością wykonania – możecie zestawić ze sobą dwa różne podnośniki o tym samym udźwigu i już na pierwszy rzut oka zobaczyć różnicę w ich budowie. Jeśli więc tylko cena nie będzie dla Was stanowić poważnej zapory, w przykładowym podnośniku niskoprofilowym zawsze zwracajcie uwagę na grubość profili oraz szerokość i masywność kółek. W trzeciej kolejności zwróćcie uwagę również na sam mechanizm, czy jego obsługa jest dostatecznie prosta i komfortowa.\nCeną – ta zawsze będzie rozróżniać poszczególne marki i nigdy, przynajmniej nie na iParts.pl, nie jest dziełem przypadku. Zawsze bowiem dobieramy takie produkty do naszej oferty, aby ich cena odzwierciedlała jakość oraz idącą za nią trwałość. Tak samo jest również w przypadku naszych podnośników samochodowych.\nWybierając dla siebie podnośnik, pamiętajcie również o tym, iż jest to urządzenie, które przy prawidłowej eksploatacji (o ile nie kierowaliście się przy jego wyborze jedynie najniższą ceną) posłuży Wam przez wiele długich lat. Jest to z reguły urządzenie znacznie bardziej żywotne, niż współczesne samochody, stąd zapewne skorzystacie z niego przy więcej niż jednym modelu auta. Dlatego też wybierając dla siebie podnośnik, weźcie pod uwagę fakt, iż Wasze kolejne auto może mieć inne gabaryty i inną masę, niż to obecne. Warto dopłacić tych parę złotych do podnośnika radzącego sobie z 3 tonami (obecnie nie ma na rynku cięższych aut osobowych), niż za kilka lat kupować następny.\nPo które modele podnośników warto sięgnąć, gdy ma się do wydania kilka tysięcy złotych?\nOpisane wyżej podnośniki, to wersje ręczne (lub w większości ręczne), niewielkie i posiadające sporo ograniczeń. Nie są rozwiązaniem wystarczającym dla bardziej zaawansowanych pasjonatów motoryzacji czy dla profesjonalistów. Jakiego rodzaju urządzeń ta właśnie grupa powinna używać? Przede wszystkim podnośników hydraulicznych, jedno- lub dwukolumnowych, a oprócz tego podnośników nożycowych w wersji montowanej na stałe do podłoża lub też w wersji mobilnej. Tego typu sprzęt to już jednak wydatek rzędu od 3-4 tys. zł do nawet kilkudziesięciu tysięcy za niektóre marki. I o ile te tańsze podnośniki coraz częściej trafiają w ręce zwykłych pasjonatów, o tyle te najdroższe nawet w profesjonalnych warsztatach są nadal rzadkością.\nJestem Daniel. Motoryzacja to moja pasja, dzięki czemu praca sprawia mi dużą przyjemność i satysfakcję. Lubię kiedy w moim życiu dużo się dzieje, ponieważ to napędza mnie do działania. Stawiam na stały rozwój, aby być jak najlepszym w tym co robię.


Lidl Pay od 2020 r. w Lidlu - Dyskonty - Handel - Portal informacyjny Handelextra.pl\nFirma właśnie finalizuje testy mobilnych płatności Lidl Pay tak, aby w przyszłym roku zrewolucjonizować sposób dokonywania płatności za zakupy przy kasie.\n20, listopad 2019, 15:25\nWystarczy jedno skanowanie karty Lidl Plus, aby skorzystać ze wszystkich rabatów oraz jednocześnie zapłacić za zakupy, co przekłada się na znaczną oszczędność czasu przy kasie.\n– W myśl idei „Więcej na radość z życia” niezwykle ważny jest dla nas komfort naszych klientów w trakcie dokonywania zakupów w sklepach Lidl. W marcu tego roku udostępniliśmy aplikację Lidl Plus, teraz stawiamy kolejny krok i pracujemy nad uruchomieniem płatności mobilnych Lidl Pay. Już wkrótce klienci będą mogli w łatwy sposób przy pomocy jednego skanowania zapłacić za zakupy oraz skorzystać ze wszystkich rabatów dostępnych dla użytkowników Lidl Plus, oszczędzając przy tym czas – komentuje Aleksandra Robaszkiewicz, head of corporate communication Lidl Polska.\nAplikacja Lidl Plus to narzędzie pomagające zarządzać domowym budżetem, oferujące liczne promocje i rabaty, dostęp do gazetek produktowych oraz wydłużoną możliwość zwrotów przy zakupie artykułów przemysłowych. Za sprawą e-paragonów klienci mogą kontrolować swoje wydatki i nie potrzebują przetrzymywać ich papierowych wersji. Zarejestrowani użytkownicy aplikacji mają możliwość logowania do konta https://www.lidl-sklep.pl/ bez osobnej rejestracji, z wykorzystaniem tych samych danych i dokonania zakupów artykułów przemysłowych w internetowym sklepie Lidla.


Psia Bridget Jones?\nLucy Dillon powiedziała: - My, Brytyjczycy, uchodzimy za sztywniaków, ale wystarczy posłać nas do schroniska, a niejednemu łza się w oku zakręci. Żeby zatem Anglików nieco rozruszać stworzyła książkę "Psy, Rachel i cała reszta", w której bohaterka dostaje w spadku schronisko. A wraz z nim sporo kłopotów. Jak to jednak w tego typu literaturze bywa, jej życie zmieni się na lepsze. W "Stylist" napisano, że książka "przypomina trochę Bridget Jones, z tym, że zamiast chardonnay mamy tu... psią karmę". Powinna więc zebrać dobre żniwa czytelnicze. Zwłaszcza, że niesamowite ciepło, humor i szczekanie wielokrotnie już gromadziło ogromne grupy fanów.\nO książce - Życie trzydziestoletniej Rachel Fielding, niezależnej londyńskiej karierowiczki, staje na głowie: kobieta z dnia na dzień traci pracę w agencji PR, dom oraz miłość swojego życia. Nieoczekiwany spadek wydaje się istnym zrządzeniem losu i Rachel wyjeżdża na prowincję, aby uporządkować sprawy zmarłej, ekscentrycznej ciotki, która zapisała jej w testamencie dom i… schronisko dla psów. Mimo początkowej niechęci angażuje się w miejscowe życie i odkrywa nieznaną dotąd prawdę o ciotce. A gdy przyszłość schroniska staje pod znakiem zapytania, Rachel musi dokonać wyboru, który może zmienić wszystko.\nO ludziach i zwierzętach, często w równym stopniu zagubionych i skrzywdzonych przez los. I o tym, że ich szansa na szczęście często znajduje się na wyciągnięcie ręki.\n"Bookbag": - Powieść Dillon jest ujmująca i zabawna, opowiada tak ciekawą historię, że nie będziecie mogli odłożyć jej na bok. Na pewno wzruszy nawet największych czytelniczych twardzieli.\nPchnąwszy ramieniem frontowe drzwi, zrozumiała, że Dot raczej nie korzystała z nich na co dzień. Drewno zastało się we framudze, a w ciemnym korytarzu brakowało jakichkolwiek oznak codziennego życia – żadnych reklam ani ulotek. Zamiast tego widniał tam mahoniowy kwietnik z zakurzoną aspidistrą, zegar stojący z mosiężnym cyferblatem oraz seria zawieszonych na czerwonej tapecie obrazków przedstawiających czekoladowookie spaniele, dzierżące w pyskach bezwładne truchła dzikiego ptactwa. Rachel poczuła zapach pasty do podłóg i lawendy, lecz, o dziwo, nie psów. Val zawsze mamrotała, że w domu Dot zapewne "cuchnie jak w mokrej psiarni", ale wrażliwy nos Rachel nie wychwycił żadnych przykrych woni. To pewnie zasługa wysokiego sufitu. Od czasu jej ostatniej wizyty w sylwestra przed siedmiu laty dom nie zmienił się ani o jotę. Miało to miejsce tuż po dzikiej awanturze z Oliverem, w czasach kiedy zabiegała jeszcze o wspólne spędzanie z nim świąt, po czym niezmiennie zostawała sama jak palec. Doprowadzona do ostateczności gderaniem Val i unikami Olivera zaplanowała dla siebie i dla niego wyjazd na narty, z którego przechera wycofał się w ostatniej chwili, więc nie chcąc zdać się na łaskę i współczucie najbliższych, zadzwoniła do Dot i ciotka nieoczekiwanie zaprosiła ją do siebie. Zaraz prawie postukała się w głowę: po kiego grzyba tłuc się kawał drogi do Worcestershire, zamiast poflirtować sobie w londyńskim klubie, ale przemożna chęć ucieczki wzięła górę. Za to w Longhampton resztki wątpliwości rozwiały się bez śladu. Dot zaprowadziła ją do ciepłej kuchni, gdzie w radiu leciało słuchowisko, a kiedy ciotka robiła zapiekankę, Rachel mimowolnie też się zasłuchała. Potem zjadły w towarzyskim milczeniu, nie licząc popiskiwania siedmiorga ocalonych szczeniąt przeróżnej maści w kartonie obok piecyka. Północ nadeszła i minęła, uczczona przy kominku butelką kruga, rocznik vintage. Dot nie zapytała Rachel, dlaczego wzorem większości rówieśniczek nie uczestniczy w hucznej zabawie, ale czy jest szczęśliwa. To proste pytanie zburzyło fasadę udawanej nonszalancji i Rachel otworzyła się przed ciotką bardziej aniżeli przed własną matką. Ale nie powiedziała wszystkiego, tyle tylko, że Oliver nie znosi ograniczeń, a duma nie pozwoliła jej utknąć w domu.\n– Mężczyźni lubią uchodzić za skomplikowanych. – Dot w oczywisty sposób wiedziała, co mówi. – Nie pozwól, żeby to wpłynęło na ciebie. Z psami jest inaczej, one kochają bezwarunkowo i prostolinijnie. Wystarczy spacer, miska z jedzeniem, legowisko… – Urwała, unosząc brew. – W sumie…\nWyglądała wówczas na młodszą o trzydzieści lat, a Rachel poczuła się jak nieopierzona nastolatka, a nie cyniczna karierowiczka z wielkiego miasta. Lecz nie miała odwagi zapytać. Val prosiła, żeby nie wypytywały cioci Dot, dlaczego jest sama. Nawyk okazał się silniejszy od ciekawości. Następnie poczęstowała Rachel whisky i kandyzowanymi owocami z Fortnum & Mason, po czym każda znów pogrążyła się we własnych myślach. Rachel zastanawiała się, skąd Dot wytrzasnęła te owoce i kruga, jakoś nie pasowały one do łzawego wizerunku ciotki z lubością odmalowywanego przez jej siostrę. Stanęła w progu, uderzona wspomnieniem tamtego wieczoru. Wyjechała wtedy zaraz z samego rana, żeby przygotować się na spotkanie z klientem, i żadna z nich nie nawiązała więcej do tamtego wspólnego sylwestra. Dalej wymieniały tylko zdawkowe życzenia na urodziny i święta, jak dotychczas. Od tamtej pory Rachel udzielała się jako ochotniczka w miejscowym schronisku dla bezdomnych, żeby zagrać na nosie Oliverowi. Zupełnie jakby go to obchodziło.\nLucy Dillon "Psy, Rachel i cała reszta"; Wydawnictwo: Prószyński; Tłumaczenie: Magdalena Moltzan-Małkowska; Format: 140 x 205 mm; Liczba stron: 384; Okładka: miękka; ISBN: 978-83-7648-508-9\nKup książkę w Godi\nKup książkę w Albertusie\nTagi: Marley, Dobry pies, Jedenaście pazurów, Złapać życie za ogon, Nick Trout,


Yamaha MusicCast WXC-50 odtwarzacz sieciowy multiroom - Sklep Audio Color\nStrona główna / Marki / Yamaha / Streamery / Yamaha MusicCast WXC-50 odtwarzacz sieciowy multiroom\nYamaha MusicCast WXC-50 odtwarzacz sieciowy multiroom\n1 795,00 zł 1 648,00 zł z VAT 23%\nilość Yamaha MusicCast WXC-50 odtwarzacz sieciowy multiroom\nKategorie: Marki, Multiroom Audio, Stereo, Streamery, Streamery, Wzmacniacze, Yamaha, Yamaha Tagi: darmowa, raty0\nODTWARZACZ STRUMIENIOWY Z WBUDOWANYM PRZEDWZMACNIACZEM I ZAAWANSOWANĄ SEKCJĄ CYFROWĄ\nWXC-50 może pracować w dwóch trybach – odtwarzacza (player) lub przedwzmacniacza (pre-amp). Zmiany trybu pracy urządzenia dokonuje się za pomocą przełącznika na tylnym panelu. Tryb odtwarzacza sprawi, że WXC-50 stanie się cyfrowym źródłem dla Twojego systemu audio – wzmacniacza zintegrowanego, amplitunera lub aktywnych głośników. Głośnością regulować można wówczas z poziomu Twojego sprzętu, do którego podłączony jest WXC-50. Tryb przedwzmacniacza z kolei oznacza, że głośność regulowana będzie pilotem do Yamaha MusicCast WXC-50 lub aplikacją MusicCast Controller. W tym trybie pracy możesz również podłączyć WXC-50 do dedykowanego wzmacniacza mocy. Dzięki wyjściu Trigger Out możesz połączyć WXC-50 ze swoim sprzętem audio (jeśli posiada wejście Trigger In) i jednym przyciskiem pilota/aplikacji nie tylko regulować głośność, ale również włączać i wyłączać oba urządzenia.\nUrządzeniem można sterować zarówno za pomocą dołączonego pilota jak i poprzez bezpłatną, polskojęzyczną aplikację na urządzenia mobilne – MusicCast Controller. Dodatkową, niezwykle wygodną funkcjonalnością jest również możliwość zaprogramowania naMusicCast WXC-50 ulubionych playlist, stacji radiowych, albumów lub pojedynczych piosenek – wówczas naciśnięcie jednego przycisku na pilocie pozwoli natychmiast odtworzyć wybraną muzykę. Proste, wygodne i zawsze z jakością dźwięku Yamaha!\nWXC-50 to jednak nie tylko odtwarzacz strumieniowy dający Twojemu sprzętowi audio nowe funkcjonalności sieciowe – to również element domowego systemu bezprzewodowej muzyki Yamaha MusicCast. Dodając np. głośnik bezprzewodowy w kuchni lub mini-wieżę w sypialni możesz stworzyć wysokiej klasy system multiroom i przesyłać dźwięk między pomieszczeniami za pomocą domowej sieci Wi-Fi. Spraw, aby Twoja muzyka zawsze podążała za Tobą.\nMERIDIAN aktywny głośnik DSP320 in-wall\n6 900,00 zł z VAT 23%\nOglądasz: Yamaha MusicCast WXC-50 odtwarzacz sieciowy multiroom 1 795,00 zł 1 648,00 zł z VAT 23%


2020-12-19T16:41:00+01:00 eOstroleka.pl https://www.eostroleka.pl//luba/main/images/logo.jpg eOstroleka.pl https://www.eostroleka.pl//luba/main/images/logo.jpg\nPowiat ostrołecki, 19 grudnia 2020, 16:41\nKonkurs nawiązywał do Międzynarodowego dnia postaci z bajek, który przypada na dzień 5 listopada. Obchody tego święta mają na celu przypomnienie oraz podkreślenie roli edukacyjnej i wychowawczej dobrych bajek i bajkowych bohaterów towarzyszących nam od najmłodszych lat i przekazujących ważne życiowe prawdy i właściwe postępowanie.\nI miejsce – Nikola Kowalska, rys. Pszczółka Maja, Szkoła Podstawowa im. Janusza Korczaka w Pasiekach.\nII miejsce – Szymon Walczak, rys. Czerwony Kapturek, Szkoła Podstawowa im. Mikołaja Kopernika w Goworowie Filia w Szczawinie.\nIII miejsce – Zofia Szewczyk, Olaf, Szkoła Podstawowa im. Janusza Korczaka w Pasiekach.\nI miejsce – Aleksandra Rabuczewska, rys. Królewna Śnieżka, Szkoła im. Mikołaja Kopernika w Goworowie Filia w Szczawinie.\nII miejsce – Zuzanna Owczarek, rys. Elsa, Szkoła Podstawowa im. Janusza Korczaka w Pasiekach.\nIII miejsce – Lena Jagodzińska, rys. Czarny Kot, Szkoła Podstawowa im. św. Stanisława Kostki w Kuninie.\nI miejsce – Kacper Samoraj, rys. Kubuś Puchatek, Szkoła Podstawowa im. Mikołaja Kopernika w Goworowie Filia w Szczawinie.\nII miejsce – Karol Grądzki, rys. Batman, Szkoła Podstawowa im. św. Stanisława Kostki w Kuninie.\nIII miejsce – Julia Laskowska, rys. Kubuś Puchatek, Szkoła Podstawowa im. Mikołaja Kopernika w Goworowie Filia w Szczawinie.\nAutorami prac wyróżnionych są uczniowie:\nWiktoria Oleksiak Syrenka, rys. Arielka, Szkoła Podstawowa im. Mikołaja Kopernika w Goworowie Filia w Szczawinie.\nKarol Brejnak, rys. Kot w Butach, Szkoła Podstawowa im. Janusza Korczaka w Pasiekach.\nZuzanna Gałązka, rys. Syrenka Arielka, Szkoła Podstawowa im. Mikołaja Kopernika w Goworowie Filia w Szczawinie.\nZofia Daszewska, rys. Kopciuszek, Szkoła Podstawowa im. św. Stanisława Kostki w Kuninie.\nOliwia Zdunek, rys. Anna i Elsa, Szkoła Podstawowa im. Mikołaja Kopernika w Goworowie.\nAntoni Robert Podleś, rys. Kubuś Puchatek, Szkoła Podstawowa im. Mikołaja Kopernika w Goworowie Filia w Szczawinie.\nWięcej o: Goworowo, konkurs, ulubiona postać z bajki


Jeden przepis o 1 procencie, dwie interpretacje - PRAWO\nJeden przepis o 1 procencie, dwie interpretacje\nAutor: DGP/ rynekaptek.pl 10-06-2015, 11:54\nNie ma zgody prawników co do 1 procenta\nInspekcja farmaceutyczna cofa zezwolenia na prowadzenie aptek przez największe sieci. Te wyrażają oburzenie i uznają działania za wywłaszczające je z majątku - informuje DGP.\nZezwolenia są cofane. - To wręcz wywłaszczanie. Ostatnie takie działania w stosunku do farmaceutów były podejmowane w czasach stalinowskich, w 1954 r. – oburza się na łamach DGP dyrektor jednej z sieci aptecznych.\nPrzedsiębiorcy uważają, że inspekcja farmaceutyczna nie ma żadnych podstaw do cofania zezwolenia w przypadku, gdy urzędnicy wydali zezwolenie na prowadzenie apteki nie sprawdzając czy dany przedsiębiorca przekracza 1 proc. aptek w danym województwie.\nDochodziło także do przejęć podmiotów. Wzrost odsetka może też być spowodowany sytuacją, gdy dana sieć nie zmieniła stanu swojego posiadania, lecz maleje liczba aptek w województwie – co może przełożyć się na to, że ktoś mający niewiele poniżej 1 proc. przekroczy ten próg, nie podejmując żadnych działań.\nPrzedsiębiorcy wskazują, że przepis antykoncentracyjny mówi o tym, że jeśli ktoś przekracza próg określony w ustawie, to zezwolenia nie otrzyma. Żaden zaś nie określa, że zezwolenie się cofa komuś, kto już je ma. W przeciwnym razie – jak twierdzi część aptekarzy – to farmaceuci ponosiliby konsekwencje tego, że przed kilkoma laty urzędnik podjął decyzję niezgodnie z regulacjami.\nTę interpretację popierają niektórzy prawnicy. Doktor Dobrawa Biadun, radca prawny, ekspertka Konfederacji Lewiatan, przekonuje, że nie ma żadnej podstawy prawnej dla żądania zamknięcia aptek ponad limit.\nInnego zdania jest jednak Małgorzata Świeca, partner w kancelarii Świeca i Wspólnicy: – Proceder cofania przez wojewódzkich inspektorów farmaceutycznych zezwoleń na prowadzenie aptek, choć jest mocno kontrowersyjny, ma podstawę prawną w przepisach ustawy Prawo farmaceutyczne.\nDodaje: – Obok jednoznacznej regulacji w postaci art. 103 ust. 1 zasygnalizować należy drugą z bezwzględnych przesłanek tegoż cofnięcia, uregulowaną w art. 37ap ust. 1 pkt 2. Zezwolenie musi bowiem być cofnięte, jeśli wystąpi zaprzestanie spełniania przez przedsiębiorcę warunków formułowanych przepisami prawa, wymaganych do wykonywania działalności gospodarczej określonej w zezwoleniu – wskazuje mec. Świeca.\nPodkreśla jednocześnie, że niezależnie od brzmienia przepisów, mamy do czynienia z poważnym problemem. Tak samo są bowiem traktowani przedsiębiorcy umyślnie naruszający przepisy, jak i ci, którzy nijak nie zawinili, a teraz chce się wobec nich wyciągać konsekwencje.


dęby pamięci | dzieje.pl - Historia Polski\nTrzy Dęby Pamięci upamiętniające trzy związane z Białymstokiem ofiary zbrodni katyńskiej posadzono we wtorek przy Zespole Szkół Rolniczych w Białymstoku. Upamiętniono w ten sposób: kpt. Jerzego Kierśnickiego, por. Witolda Pawła Dewojno i kpt. Józefa Łaniewskiego.


Metamorfoza Twojego domu. Jak odświeżyć kuchnię niskim kosztem? – MEBLARSTWO – Portal branżowy | Akcesoria | Meble | Maszyny\nNiedrogim, a efektownym sposobem na odświeżenie mebli będą nowe uchwyty lub gałki. – To nieduży element, którego podstawowym zadaniem jest funkcjonalność. Jednak ze względów dekoracyjnych może mieć duży wpływ na całościowy wygląd kuchni – podpowiada Michał Kichler, manager ds. doradztwa technicznego i szkoleń Häfele. – Dostępne są np. modele w obecnie modnych wykończeniach jak kute żelazo, surowa miedź czy postarzane złoto nadające dodatkowego charakteru stylizowanym meblom. Można do nich dopasować inne dekory czy dodatki, np. metalowe koszyki na owoce, dzięki czemu zachowamy spójność projektu – dodaje.\nPodobnie rzecz się ma w przypadku sprzętu AGD. Wymiana lodówki, piekarnika czy zmywarki tylko dlatego, że przestały pasować do ogólnego wyglądu kuchni nie wydaje się dobrym pomysłem, zarówno ze względów ekonomicznych, jak i ekologicznych. Tak jak w\nprzypadku mebli z łatwością możemy dać im drugie życie. A jeśli nie mamy na to ochoty – zawsze można oddać je komuś, komu się przydadzą.


Statut - Towarzystwo Przyjaciół Zalesia Dolnego\nW realizacji zadań statutowych TPZD współpracuje z Parafią Rzymsko-Katolicką w Zalesiu Dolnym i może współdziałać\nz innymi organizacjami, instytucjami, ośrodkami i osobami fizycznymi.\nzrównoważony rozwój Zalesia Dolnego przy jednoczesnej ochronie jego najcenniejszych walorów kulturowych, zabytkowych, przyrodniczych i krajobrazowych;\nkultywowanie lokalnej tożsamości;\nprowadzenie działalności zmierzającej do zaspokojenia duchowych, intelektualnych i kulturalnych potrzeb lokalnej społeczności;\ndziałania na rzecz ekologii, ochrony zwierząt oraz ochrony dziedzictwa przyrodniczego.\nArtykułowanie opinii społeczności lokalnej w kwestiach wyszczególnionych w §7 statutu.\nOrganizowanie spotkań informacyjnych i działalność służąca zaspokojeniu zainteresowań członków w kwestiach dotyczących Zalesia Dolnego.\nOrganizowanie imprez turystycznych, wypoczynkowych i kulturalno-oświatowych.\nDziałalność wydawnicza, informacyjna i wspieranie działalności naukowej, które służą realizacji celów TPZD.\nWspółpraca z organizacjami krajowymi i zagranicznymi, którym bliskie są cele TPZD.\nDziałalność edukacyjna, głównie wśród dzieci i młodzieży szkolnej propagująca historię, tożsamość i dziedzictwo kulturowe i przyrodnicze Zalesia Dolnego.\nDziałalność na rzecz ekologii i ochrony dziedzictwa przyrodniczego i kulturowego gminy Piaseczno.\nUdziału pracach TPZD.\nKorzystania z pomocy Rady przy realizacji jej uchwał.\nUdzielania rekomendacji kandydatom.\nKorzystania z urządzeń i uczestnictwa w imprezach TPZD.\nPosiadania legitymacji i odznak TPZD.\nUdziału w pracach TPZD.\nUdziału w pracach TPZD\nAktywnie realizować cele statutowe TPZD i działania w jego interesie.\nPrzestrzegać postanowień statutu, regulaminów i uchwał władz TPZD.\nDbać o autorytet TPZD i dawać dobre świadectwo.\nUczestniczyć w Walnych Zgromadzeniach TPZD.\nDziałać w interesie Towarzystwa.\nWspierać materialnie działalność Towarzystwa.\nZawiesić w prawach członka na okres nie dłuższy niż 6 miesięcy.\nWykluczyć członka z TPZD.\nDobrowolnego wystąpienia zgłoszonego radzie na piśmie.\nPrawomocnego wykluczenia członka z TPZD w trybie § 20.\nŚmierci członka TPZD.\nUstalanie głównych kierunków działalności TPZD.\nWybór Rady i Komisji Rewizyjnej.\nUdzielanie absolutorium Radzie na wniosek Komisji Rewizyjnej.\nPodejmowanie uchwał związanych z rozwiązaniem się TPZD i sprawami likwidacyjnymi.\nRozpatrywanie wniosków i odwołań członków.\nPrzygotowanie członkostwa honorowego na wniosek Rady.\nKierowanie pracami bieżącymi.\nReprezentowanie TPZD na zewnątrz i działanie w jego imieniu.\nZarządzanie majątkiem i funduszami TPZD.\nPodejmowanie zobowiązań majątkowych w imieniu TPZD.\nPowoływanie kół i sekcji tematycznych wewnątrz TPZD działających na podstawie odrębnych regulaminów oraz sprawowanie nadzoru nad ich działalnością.\nPodejmowanie uchwał w sprawie nawiązywania współpracy przez TPZD ze stowarzyszeniami i organizacjami krajowymi i zagranicznymi.\nZatrudnianie pracowników etatowych i określanie wysokości ich wynagrodzenia.\nZaciąganie zobowiązań, zawieranie umów oraz udzielania wszelkiego rodzaju pełnomocnictw w imieniu TPZD.\nSkładanie sprawozdań Komisji Rewizyjnej oraz Walnemu Zgromadzeniu TPZD.\nDochody z działalności gospodarczej prowadzonej zgodnie z przepisami o działalności gospodarczej stowarzyszeń.\nDarowizny, zapisy, subwencje, dotacje.\nDochody z imprez organizowanych przez TPZD (kiermasze, loterie, bale itp.)\nSzczegółowe zasady gospodarki finansowej TPZD ustala Rada, zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa.\nudzielania pożyczek lub zabezpieczania zobowiązań majątkiem TPZD w stosunku do jego członków, członków organów lub pracowników oraz osób, z którymi pracownicy pozostają w związku małżeńskim albo w stosunku pokrewieństwa lub powinowactwa w linii prostej, pokrewieństwa lub powinowactwa w linii bocznej do drugiego stopnia albo są związani z tytułu przysposobienia, opieki lub kurateli, zwanych dalej „osobami bliskimi”,\nprzekazywania majątku TPZD na rzecz jego członków, członków organów lub pracowników oraz ich osób bliskich, na zasadach innych niż w stosunku do osób trzecich, w szczególności, jeżeli przekazanie to następuje bezpłatnie lub na preferencyjnych warunkach,\nwykorzystywania majątku na rzecz członków, członków organów lub pracowników oraz ich osób bliskich na zasadach innych niż w stosunku do osób trzecich, chyba, że to wykorzystanie bezpośrednio wynika ze statutowego celu TPZD,\nzakupu na szczególnych zasadach towarów lub usług od podmiotów, w których uczestniczą członkowie TPZD, członkowie jego organów lub pracownicy oraz ich osób bliskich.\nZmiany w statucie TPZD dokonuje Walne Zgromadzenie na wniosek Rady, lub 15 członków TPZD, zwykłą większością głosów\nw głosowaniu jawnym, przy obecności minimum połowy uprawnionych do głosowania.


Średnia krajowa sięgnie wkrótce 5 tys. zł. Niemców dogonimy za co najmniej 30 lat - Money.pl\nStrona głównaGospodarkaWiadomościŚrednia krajowa sięgnie wkrótce 5 tys. zł. Niemców dogonimy za co najmniej 30 lat\n| 22.04.2017 12:04\nŚrednia krajowa na przestrzeni ostatnich 10 lat ( http://www.money.pl/u/money_chart/graphchart_ns.php? ds=1177052246&de=1492639200&sdx=0&i=&ty=3&ug=1&s%5B0%5D=zarobki&colors%5B0%5D= %230082ff&tid=0&w=605&h=284&cm=0&lp=1 )\nJeśli tempo wzrostu wynagrodzeń się utrzyma, będzie to oznaczać podwojenie średniej pensji względem 2006 roku. Wtedy ostatni raz kwota brutto była poniżej 2 500 zł. Przy obecnych składkach na ZUS, NFZ i zaliczkach na podatek dochodowy, "na rękę" zostawałoby tylko 1 800 zł. Obecnie na konto Kowalskiego wpływa statystycznie około 3 255 zł.\nPłace wciąż dużo niższe niż w Europie\nNawet kwota 5 tys. brutto będzie nas plasować daleko w rankingach wynagrodzeń największych krajów europejskich. W Wielkiej Brytanii więcej dostaje się po przepracowaniu dwóch tygodni. Tygodniowa stawka to przeciętnie 509 funtów, czyli około 2 585 zł brutto.\nPo przeliczeniu 5 tys. zł na wspólną walutę UE, wychodzi średnia na poziomie 1 175 euro miesięcznie. Grubo ponad dwa razy więcej zarabia się w Niemczech. Dlatego też jest to częsty wybór Polaków wyjeżdżających za pracą za granicę. Ostatnie publicznie dostępne informacje wskazują, że na koniec września ubiegłego roku przeciętne miesięczne wynagrodzenie u naszych zachodnich sąsiadów wyniosło 3 716 euro, czyli około 15 800 zł brutto.\nRóżnica w zarobkach między Polakami i Niemcami jest gigantyczna, choć powoli się zmniejsza. Podczas gdy w Niemczech płace rosną w tempie 1,1 proc. (dane na koniec grudnia), u nas dynamika jest ponad 4-krotnie wyższa. Przy założeniu utrzymania skali podwyżek w obu krajach dogonimy płacowo sąsiadów i tak nie wcześniej niż za 30 lat.\nTeoretycznie są to założenia realne do spełnienia. Z danych GUS wynika, że na przestrzeni ostatnich 10 lat średnie tempo podwyżek w skali roku wynosi 4,9 proc. W tym samym czasie w Niemczech dynamika wahała się od -1 do 3 proc., co daje przeciętnie około 1 proc. wzrostu w długim terminie.\nPrzy naszych założeniach jesteśmy w stanie zrównać się z Niemcami wynagrodzeniami dokładnie za 32 lata, a więc w 2049 roku. Wtedy średnia płaca wynosiłaby około 23 tys. zł brutto. Okrągłe 10 tys. brutto moglibyśmy zarabiać w 2033 roku.\nPrognozowane średnie wynagrodzenie w Polsce i w Niemczech ( http://www.money.pl/u/money_chart/graphchart_ns.php? ds=1177052246&de=1492639200&sdx=0&i=&ty=3&ug=1&s%5B0%5D=zarobki&colors%5B0%5D= %230082ff&tid=0&w=605&h=284&cm=0&lp=1 )\nSytuacja się zmienia. Możliwe 30, ale i 50 lat\nOczywiście tego typu prognozy na 30 lat do przodu obarczone są dużym błędem. Wystarczy, że dynamika płac w kraju wyniesie średnio 4, a nie 5,2 proc., i czas wydłuży się z 32 do 44 lat. Jeśli dodatkowo wynagrodzenia w Niemczech przyspieszą z 1,1 do 1,5 proc., to potrzeba nam będzie do wyrównania wyniku 51 lat. Czas ten do 49 lat skróciłoby umocnienie złotego względem euro i spadek kursu wymiany z obecnych 4,25 do 4 zł.\nNa tempo wzrostu wynagrodzeń w przyszłości będzie mieć wpływ wiele czynników. Ekonomiści PKO BP zwracają uwagę na przykład na to, że dodatkowo podbijać statystyki może zniesienie wiz dla obywateli Ukrainy podróżujących do Unii Europejskiej.\n"Na razie nie zakładamy, by odpływ pracowników ukraińskich z Polski miał gwałtowny charakter, choć takiej opcji nie można wykluczyć. Gdyby odpływ pracowników przybierał na sile, to rosłoby prawdopodobieństwo dalszego wzmocnienia dynamiki wynagrodzeń" - czytamy w raporcie PKO BP.\nJednocześnie w odniesieniu do aż 5-procentowego wzrostu płac w marcu bankierzy zastrzegają, że jest to miesiąc, w którym dynamika płac jest tradycyjnie zaburzana przez wypłaty premii w niektórych branżach (np. w górnictwie). Równie dobrze w kolejnych miesiącach może wyhamować.\nPełna ocena trendu wzrostowego wynagrodzeń będzie możliwa po publikacji szczegółowych danych Głównego Urzędu Statystycznego 26 kwietnia.\nNie mam bladego pojęcia kto piszę artykuły tak niskich lotow, stek bzdur\nWiększość ludzi w de. zarabia 1160e netto miesiąc nie wiem czego biorą się te bzdury?\nZ tego wykresu wynikałoby, że po 2050 r. to Niemcy do nas będą przyjezdzać do pracy ! Ciekawe dlaczego w NIemczech płace maja rosnąć liniowo, a w PL szybciej niż liniowo. To wróżenie z fusów, tym bardziej że pierwszy z wykresów pokazuje wzrost z grubsza liniowy w PL, a ten drugi pokazuje wzrost szybszy niż liniowy w PL. Ktos tam z Was w redakcji zna się na analizie takich prostych danych ?\nostatnie dostępne dane mówią o 3.807 EUR w Bundesrepublik - to jest średnie wynagrodzenie brutto za styczeń 2018, dlatego panie analityku autorze tego artykułu średnia płaca w RP wynosi ok. 29% płacy w BRD czyli ponad 3 razy mniej. W stwierdzeniu, że w Niemczech zarabia się grubo dwa razy więcej należy skorygować liczebnik "dwa" na "trzy", co do reszty zgoda, tylko ten niuans...\nBzdura, nigdy nie dogonimy Niemców. Jesteśmy tańszą siłą roboczą zachodu.


Mięśnie dna miednicy - co je osłabia? - w Women's Health\nMięśnie dna miednicy - co je osłabia?\nO dziwo, nie tylko wieczory na kanapie przed telewizorem.\n1. Treningi kardio\nTo zaskakujące, ale ćwiczenia aerobowe mogą mieć niekorzystny wpływ na MDM. Przeprowadzone w 2016 roku w USA badanie wykazało, że wysiłkowe nietrzymanie moczu do- tyka aż 37% triathlonistek i podobny odsetek występuje u biegaczek. Pod wpływem wielokrotnych wstrząsów (każdy krok to zderzenie z ziemią) mięśnie ulegają rozluźnieniu. Silnie działająca podczas wysiłku tłocznia brzuszna zwiększa też ciśnienie w ja- mie brzusznej, wywierając dodatkowy nacisk na mięśnie dna miednicy.\n2. Przewlekły kaszel\nGdy kaszlesz, napina się Twoja przepona oraz mięśnie brzucha i klatki piersiowej. Takie gwał- towne spięcia powodują gwałtowny wzrost ciśnienia w jamie brzusznej. Ciśnienie wypycha powietrze z płuc przez usta, ale działa też w drugą stronę – to dlatego tak boisz się kaszlnąć, gdy masz biegunkę. Jeśli mięśnie dna miednicy są słabe, pod- czas gwałtownego ataku kaszlu może Ci się zdarzyć, że wyciśniesz z siebie parę kropli moczu.\nGdy jesteś w ciąży, dzidziuś w gruncie rzeczy siedzi lub leży sobie na mięśniach dna miednicy. Praktycznie cały jego ciężar – plus ciężar powiększonej macicy, wód pło- dowych i łożyska – wywierają nacisk na dno miednicy. „Poród przez tzw. cesarskie cięcie częściowo chroni dno miednicy – mówi dr Dudley Robinson, ginekolog z King’s College Hospital w Londynie. – Im starsza jest kobieta, (z wiekiem mięśnie łatwiej pękają) i im trudniejszy poród (np. poród kleszczowy), tym większe ryzyko nie tylko osłabiania, ale i trwałego uszkodzenia mięśni dna miednicy”.\nZOBACZ TEŻ: Te mięśnie wzmacniają orgazm\nNie, żebyśmy Cię zniechęcały do dźwigania, ale trening siłowy nie pomaga za bardzo mięśniom dna miednicy. „Dźwiga- nie ciężarów jest dla dna miednicy wyzwaniem – ostrzega dr Robinson. – Praktycznie rzecz biorąc, podniesie- nie czegokolwiek, co waży więcej niż 5 kilogramów, może już mieć wpływ na MDM”. No pięknie. Czy to znaczy, że masz zrezygnować z siłowni? Nic z tych rzeczy. Musisz tylko podczas ćwiczeń zwracać uwagę na dno miednicy. Przykład? Gdy coś dźwigasz, nie wstrzymuj oddechu – w ten sposób zmniejszysz ciśnienie. Zamiast wstrzymywać oddech, napnij mięśnie dna miednicy – w ten sposób je wzmocnisz.\nCzęste problemy z wypróżnianiem są czynnikiem ryzyka osłabienia mięśni dna miednicy, bo próba wyciskania zaległości na siłę również osłabia MDM. Co więcej, takie wyciskanie może być też przyczyną hemoroi- dów, więc powodów, żeby się zaparć pozbyć, nie brakuje. Na dłuższą metę zazwyczaj pomaga zwiększenie błonnika w diecie i picie więcej wody. Tabletki i ziółka traktuj raczej jako wyjście awaryjne.\n6. Upływ czasu\nJak wszystkie inne mięśnie, również i te z dna miednicy słabną z wiekiem, między inny- mi dlatego, że zmniejsza się ilość kola- genu. Spadek poziomu estrogenów w miarę zbliżania się do menopauzy sprawia, że nietrzymanie moczu staje się coraz częstsze. Dobra wiadomość jest taka, że możesz ten proces spowolnić. Jak? No cóż. Sorry za przy- nudzanie, ale zdrowa dieta i regularny trening naprawdę czynią cuda.\nDźwiganie nadbagażu zwiększa obciążenie dna miednicy – w rezultacie mięśnie ulegają osłabieniu, co z kolei może powodować proble- my z trzymaniem moczu. „Zrzucenie nadwagi jest bardzo istotne, bo nie dość, że zmniejsza ryzyko nietrzymania moczu, to na dodatek potrafi odwrócić już istniejące osłabienie tych mięśni i związane z tym niedogodności” – mówi dr Robinson. Oczywiście nie ma gwarancji, że zrzucenie wagi zapewni całkowitą szczelność, ale na pewno zmniejszy obciążenie. Jednak z tym zrzucaniem też trzeba uważać, bo jeśli poziom tkanki tłuszczowej spadnie grubo poni- żej normy, grozi Ci tzw. hipoestrogenizm, czyli niedobór estrogenów, co grozi zatrzymaniem miesiączki. A to również niedobrze, ponieważ – jak dodaje dr Robinson: „w całym obszarze dna miednicy znajdują się receptory estrogenowe i gdy tego hormonu zaczyna brakować, mięśnie ulegają osłabieniu”. Konsekwenecje już znasz.


Chleby.info: Chleb na zakwasie z oliwkami\nTen blog już dawno temu zatracił swój pierwotny charakter. To znaczy dawno temu założyłem go z myślą o publikowaniu przepisów na domowy chleb. Potem jakoś pomysł ewoluował i zaczęły się pojawiać wszelakie inne przepisy. I dobrze. W końcu nie samym chlebem człowiek żyje. Ale czasami wracam do korzeni i wrzucam tutaj jakiś przepis chlebowy. Tym razem mam więc dla was przepis na chleb na zakwasie z oliwkami. Wyszedł bardzo fajny, mocno oliwkowy i lekko wilgotny w środku. Akurat zupełnie przypadkiem wyszło tak, że znienacka nawiedziła nas teściowa moja, znaczy Madzi mam. A zupełnym zbiegiem okoliczności uwielbia ona oliwkowe chleby. I jeszcze najlepiej żeby były takie lekko wilgotne w środku, lekko klejące. Więc teściowa była zachwycona. Ja w sumie też, bo chleb pyszny wyszedł.\nZakwas musi być aktywny, czyli dokarmiony około 12 godzin wcześniej. Wszystkie składniki mieszamy w misce i zostawiamy pod przykryciem na 12-16 godzin.\nWszystkie składniki (oprócz oliwek) łączymy ze sobą w dużej misce i mieszamy łyżką. Nie musimy jakoś dokładnie ciasta wyrabiać. Wystarczy do połączenia się składników, czyli jakieś 3-5 minut.\nNa koniec delikatnie wciskamy w ciasto oliwki, tak żeby ich nie zmiażdżyć.\nCałość przekładamy do dużej formy (albo 2 małych) wyłożonej papierem do pieczenia. A jeśli mamy formę silikonową to bez papieru będzie dobrze :) Ciasto ma sięgać do połowy wysokości formy.\nPrzykrywamy ściereczką i zostawiamy w temperaturze pokojowej do wyrośnięcia. Ciasto musi wyrosnąć do brzegów formy. Potrwa to 6-12 godzin.\nPo tym czasie nagrzewamy piekarnik do 240 stopni i pieczemy chleb 10 minut. Następnie zmniejszamy temperaturę do 200 stopni i pieczemy chleb jeszcze 30 minut. Po tym czasie wyjmujemy chleb z formy i wkładamy tak luzem do piekarnika. Dopiekamy jeszcze 10 minut.\nStudzimy na kratce. Chleb nie nadaje się do krojenia na ciepło, musi porządnie wystygnąć.\nAguś kulinarnie 3 stycznia 2015 12:35\nA ja liczę znaleść u Ciebie zakwas,który mnie nie zawiedzie-jakaś podpowiedź?\nAli, chleby.info 3 stycznia 2015 12:39\nJa mam zrobiony według tego przepisu i od kilku lat mnie nie zawiódł:\nAguś kulinarnie 3 stycznia 2015 15:11\nŚwietnie:)dzięki,już poczytałam"na szybko",wdrożę się później:)\ngin 4 stycznia 2015 02:55\nMoże w końcu wyhoduję sobie zakwas...? Dla takiego chleba warto :)\nAli, chleby.info 4 stycznia 2015 05:16\nNo najwyższa pora :)\nKrystyna Boner 4 stycznia 2015 08:42\nMiałam kiedyś świetny zakwas i ... przepadł. Teraz chętnie wróciłabym do domowego chleba. Bardzo piękny chleb upiekłeś. Przydałby mi się teraz taki na śniadanie :)


Kurtka motocyklowa tekstylna Rukka Exegal szaro-niebieska\nKod produktu: 70106722-293\n5 399,00 zł - 5 939,00 zł\nKurtka motocyklowa tekstylna z linii odzieży motocyklowej - ArmaProtection - naszpikowana materiałami wysokiej jakości oraz nowoczesnymi technologiami. Otwory wentylacyjne oraz wypinana podpinka ocieplająca z termoaktywnego materiału Outlast, gwarantują doskonałą termoregulację. Wyposażona w wodoodporną membranę Gore-Tex stanowi solidną barierę dla deszczu oraz wiatru. Ochraniacze D3O na łokciach, ramionach i klace piersiowej, a także certyfikowany ochraniacz pleców oraz zwiększające widoczność kierowcy - nie tylko w świetle dzienny, ale także i po zmroku - odblaskowe wstawki 3M Scotchlite zwiększą Twoje bezpieczeństwo w podróży. Kurtka zapewnia unikalny poziom ochrony, komfortu i funkcjonalności użytkowania w każdych warunkach pogodowych i klimatycznych i z pewnością sprosta oczekiwaniom najbardziej wymagających motocyklistów.\nCechy kurtki Rukka Exegal\nwiatroszczelny i wodoodporny, ale i jednocześnie oddychający, trójwarstwowy Gore-Tex® laminowany do odpornej na ścieranie i rozdarcie Cordury,\nochraniacz pleców D3O® Air Full Back spełnia normę CE EN 1621-2 2014, Level 1