Sąd zakończył przesłuchania. Kolejna rozprawa 18 marca - TVN24\n4 marca 2013, 9:01\nOskarżona Katarzyna W. jest wprowadzana do budynku Sądu Okręgowego w Katowicach\nObrońca Katarzyny W., Arkadiusz Ludwiczek po wyjściu z sali rozpraw: - To był męczący dzień, bo trzeba było długo siedzieć. I to wszystko - nie będę na tym wczesnym etapie przewodu sądowego wypowiadała się w kwestii oceny materiału i zeznań świadków. Obrońca zasłonił się tajemnicą adwokacką, gdy został zapytany co było treścią tak wielu korespondencji dzisiaj między nim a oskarzoną. - Oczywiście nie były to treści o charakterze prywatnym, ale związane ze sprawą. Współraca z Katarzyną W. układa sie bardzo dobrze. Od samego początku jest bardzo aktywna - powiedział.\nObrońca po sugesti Katarzyny W. wniósł o przesłuchanie w jaki najszybszym terminie matki oskarżonej. Obrońca argumentował to tym, że od czasu kolejnego aresztu Katarzyna W. nie rozmawiała jeszcze z matką, a na przeszkodzie w udzieleniu zgody na takie widzenie stoi przede wszystkim fakt, że mama oskarżonej nie była przesłuchiwana przez sąd. Sąd zdecydował, że powoła matkę oskarżonej na rozprawę 2 kwietnia.\nSędzia: Poza tym 24 stycznia, interesuje nas przebieg ostatnich dni przed zdarzniem. Pamięta pan 4 dni wcześniej, 20 stycznia? Na przestrzeni tych dni, co pan robił, czy miał pan kontakt z B.W, Katarzyną W.? Ewentualnie z M.W., jeśli pan pamięta. T.M: Pamiętam, że parę dni przed 24 stycznia, B. poprosił mnie, żebym pojechał z nim i przywiózł głośniki. Zabraliśmy te głośniki, zawiozłem na Floriańską, zadzwoniłem do B., że już jestem. Nie umiałem się dodzwonić, więc zdecydowaliśmy, że głośniki zostaną u nas w aucie. Nie przypominam sobie, czy wtedy, jak zawiozłem głośniki pod dom, wchodziłem do nich do mieszkania, czy nie wchodziłem. Sędzia: Czy panu wiadomo, co tego dnia robił B.? T.M: Nie mam żadnej wiedzy, co w tym dniu robił B.W. Sędzia: W takim razie, nie będziemy pana pytać o szczegóły z tamtych dni. Pan bywał w domu B., czy panowie korzystaliście z komputera. Jeśli tak, to z jakiego? T.M: Pamiętam, że kiedyś ojciec przyniósł z pracy starego laptopa bez dysku i dałem go B. Wiem też, że korzystali z laptopa siostry B. Niedużo przed tym zdarzeniem B. kupił laptopa. Sędzia: Czy pan wie kiedy? T.M: Nie pamiętam. To było jakoś tak do miesiąca przed tym zdarzeniem. Sędzia: Co to był za laptop? T.M: Był to laptop marki (…). Sędzia: Czy pan widział, żeby oni korzystali z tego laptopa? T.M: Tak widziałem. Sędzia: Czy zwrócił pan uwagę, czy mieli osobne profile? T.M: Nie zwróciłem uwagi na to, czy oni korzystali z jednego, czy osobnych profili użytkownika. Sędzia: Cechą charakterystyczną jest pulpit. Nie zwrócił pan uwagi? T.M: Nie zwracałem uwagi na pulpit w ich komputerze. W tym dniu, gdy policja zarekwirowała im laptop, pożyczyłem im mój komputer stacjonarny. Sędzia: Czy kiedyś zdarzało się, że Bartek uruchamiał laptop marki (…)? T.M: Tak. Z tego, co pamiętam, oni mieli na tym laptopie jakąś blokadę - hasło. Ale nie wiem, czy to był czytnik linii papilarnych, czy samo hasło. Sędzia: Czy panu wiadomo, po co mu było to hasło? T.M: Nie wiem, czemu ten komuter miał jakieś zabezpieczenie. Sędzia: Czy jakieś inne osoby korzystały z komputerów należących do państwa W.? T.M: Jeśli już ktoś korzystał z komputerów należących do państwa W., to tylko, żeby włączyć jakąś muzykę. Nie jestem jednak w stanie wskazać konkretnej osoby ani daty. Sędzia: Zna pan M.W.? T.M: Tak. Sędzia: Widział pan, żeby on kiedyś korzystał z komputerów u państwa W.? T.M: Nie przypominam sobie, ale mogła być taka sytuacja. Sędzia: Czy kiedykolwiek pan słyszał, aby Katarzyna W. albo B.W. rozmawiali ze sobą albo z panem o zaczadzeniach, ryzyku z tym związanym? T.M: Nie przypominam sobie, aby oni kiedykoliwke poruszali ten temat. Sędzia: Coś panu wiadomo, aby mieli jakieś problemy z piecami, kominami? T.M: B. nigdy się nie skarżył na problemy z piecami, kominami. Katarzyna W. też się nigdy nie skarżyła. Sędzia: Pan był świadkiem, jak Katarzyna W. zajmowała się dzieckiem. Jak ona nosiła dziecko? T.M: Normalnie. Kiedy widywałem Katarzynę W., jak nosiła dziecko, najczęściej obejmowała je ręką za korpus i podtrzymywała drugą ręką od dołu. Sędzia: Czy widział pan kiedykolwiek, czy ona niosła dziecko jedną ręką?\nProkurator Zbigniew Grześkowiak cierpliwie słucha kolejnych świadków. W poniedziałek nie zadał jeszcze żadnego pytania. Przed nim leżą kartki ze skserowanymi fragmentami z akt. Co jakiś czas notuje. Dużo "aktywniejsi" są obrońca Katarzyny W. i sama oskarżona. Podczas pierwszych kilkudziesięciu minut rozprawy W. zachowywała się podobnie jak dwa tygodnie temu, a więc zawieszała wzrok, siedziała niemal bez ruchu w tej samej pozycji z rękoma na kolanach, nogami założonymi jadna na drugą. Później jednak zaczęła coraz bardziej się angażować - skrupulatnie notować uwagi, przekazywać je obrońcy, rozmawiać z nim. Rozmowy te często kończyła z uśmiechem na twarzy. Ale żadnym grymasem twarzy nie komentowała tego, co mówili świadkowie.\nSędzia: Co panu jeszcze wiadomo w tej sprawie? T.M: Wysadziłem B. pod Plejadą. Miał zrobić zakupy, wziąć drewno. Pojechałem do domu. Byłem tam ok. 16., gdzieś ok. 18 B. zadzwonił do mnie z pytaniem, czy przyjdę, bo jeszcze paru naszych kolegów ma przyjść. Sędzia: Skąd dzwonił? T.M: Nie przypominam sobie, aby mówił, skąd dzwoni. Pytał, czy przyjdę, bo miał być kolega M.M. Albo już był, nie pamiętam. W ciągu paru minut, B. zadzwonił drugi raz i myślałem, że chce mnie po raz drugi namawiać na spotkanie, ale jak zadzwonił, miał przejęty głos i mówił, że porwano mu córkę, a żonę pobili. Sędzia: Czy jeszcze coś mówił? T.M: Nic więcej o szczegółach nie mówił. Szybko się ubrałem i pojechałem w stronę ulicy Floriańskiej. M.M. już był. Dostałem od Bartka telefon i dowiedziałem się, że oni już idą w stronę kościoła św. Tomasza. B. mnie poprowadził w ich stronę, tam gdzie miało miejsca zdarzenie. Była tam już karetka, policja chyba już też. Sędzia: Co dalej? T.M: Wysadziłem Bartka, zaparkowałem auto. Podszedł do mnie brat Katarzyny W., M. i poprosił, żebyśmy poinformowali ich mamę, więc poszedłem z M.M. w międzyczasie dzwoniąc po znajomych, żeby pomogli w poszukiwaniach. Sędzia: Czy na miejscu rozmawiał pan z kimś innym niż brat Katarzyny W.? T.M: Poza kontaktem z M.W. nie rozmwiałem tam z nikim innym. Dalej zadzwoniliśmy do mamy Katarzyny, powiedzieliśmy jej, co się stało. My jeszcze tej nocy udaliśmy się w parę osób, by odebrać Katarzynę W. ze szpitala. Sędzia: Co wówczas? Jakieś informacje pan uzyskał? T.M: Pojechaliśmy tam. B. poszedł, my czekaliśmy pod szpitalem paląc papierosy. Jak przyszedł, siedli z tyłu w aucie, my z kolegą byliśmy z przodu. Jeśli dobrze pamiętam, Katarzyna W. mówiła, że jeszcze do niej to nie dotarło, bo jest pod wpływem leków. Sędzia: Czy jeszcze coś mówiła? T.M: Nie przypominam sobie. Jedyne, co pamiętam, to że B. pytał się jej, jak się czuje. Sędzia: Czy o samym zdarzeniu rozmawiali? T.M: Nie przypominam sobie, aby pytał żonę o przebieg zdarznia. Sędzia: Czy jeszcze coś pan wie? T.M: Nie przypominam sobie żadnych więcej informacji, które dotyczyłyby dnia 24 stycznia 2012, które bym uzyskał, czy z własnych obserwacji albo od innych osób.\nKiedy świadek opowiada co działo się tuż przed rzekomym porwaniem, Katarzyna W. po raz kolejny konsultuje się ze swoim obrońcą. Przekazuje mu ustnie informacje o tym, jak ona zapamiętała tamte wydarzenia. Mówi między innymi, że "stała z wózkiem i zwlekała", "patrzyła na Bartka". Wymiana zdań z mecenasem trwa kilkadziesiąt sekund. Obrońca zapisuje sugestie klientki. Ona także wraca do sporządzania kolejnych notatek.\nSędzia: Co dalej? T.M: Znieśliśmy wózek z B. na dół. Sędzia: Dziecka nie było w wózku? T.M: Nie pamiętam, ale chyba Magda była w wózku. Sędzia: Czy przypomina pan sobie, co więcej było w tym wózku? T.M: Nie potrafię powiedzieć, co więcej tam było w wózku, kiedy go znosiliśmy. Sędzia: Co dalej? T.M: Kiedy zeszliśmy na dół, B. został z dzieckiem, a ja poszedłem do auta, żeby je zagrzać, bo było chłodno. Katarzyna była wtedy na górze. Sędzia: Co dalej? T.M: Za chwilę Katarzyna W. musiała zejść na dół, bo B. przyszedł. Poprosił, żebyśmy jechali chociaż do końca ulicy, żeby ją jakoś odprowadzić. W tym czasie ona szła z wózkiem chodnikiem. Sędzia: B. zdecydował, że nie zabierzecie jej autem, dlaczego więc ją odrowadzać? T.M: Ja nie wiem, dlaczego B. się zdecydował, żeby jechać powoli i ją odprowadzić w ten sposób do końca ulicy. Zwrócił uwagę na jakiegoś faceta z wózkiem i powiedział, że jakoś podejrzanie wyglądał dla niego. Sędzia: Co dalej? T.M: Na końcu ulicy odbiłem w kierunku Plejady, a Katarzyna W. poszła w prawo. Wysadziłem go pod centrum handlowym. Sędzia: Nie wie pan, co było w wózku, ani nie ma pewności, czy Magda tam była. Czy widział pan, co Katarzyna przygotowuje do wyjścia z dzieckiem? T.M: Na pewno ubrała dziecko w biały kombinezon, ale co więcej, to nie wiem.\n- Bartek określił, że my pojedziemy (zrobić zakupy w Plejadzie - centrum handlowym - red.) autem i nie zabierzemy Katarzyny W. Ona miała pójść pieszo - opowiada M. Świadek wyjaśnił, że miał już mało paliwa w samochodzie i stąd taka decyzja, że nie zawieźli Katarzyny W. z Magdą.\n- O ile sobie przypominam, gdy przyszła pani Agnieszka (właścicielka kamienicy, w której mieszkali W.) i powiedziała o porwaniu dziecka, to nie mówiła o żadnych szczegółach. Była zapłakana. Tego dnia przyjechała też policja. Funkcjonariusze wypytywali o małżeństwo W." - opowiada świadek. - Bartek wszedł na teren zakładu, ja zostałem przy aucie. Przyszedł po jakichś 5-10 minutach. Pojechaliśmy na ul. Floriańską do mieszkania Bartka. Zaprosił mnie. Poszedłem na górę. Akurat Kasia karmiła małą. Siedliśmy z Bartkiem przy komputerze i pokazywałem mu filmiki na YouTube. W między czasie Katarzyna poszła położyć małą spać - mówi.\nSędzia: Kolejny świadek T. M. Ile pan ma lat? T.M: 22. Jestem studentem, mieszkam w Sosnowcu. W stosunku do Katarzyny W. jestem obcy, niekaralny. T.M: Wiem, w jakiej sprawie jestem świadkiem. Wiadomo mi to, że byłem tego dnia na uczelni, czyli 24 stycznia. Wychodząc z uczelni, pomyślałem, że wpadnę do B. na papierosa, to było ok. 10 rano. Zanim tam pojechałem, zadzwoniłem do niego. Nie pamiętam, czy odebrał, więc pojechałem do domu. Po jakiejś godzinie B. zadzwonił z pytaniem, czy nie pojadę z nim do Siemianowic – jego miejsca pracy - i zawiozę zwolnienie lekarskie. Ok. 12 po niego podjechałem. Pojechaliśmy do Siemianowic, zatrzymaliśmy się jakieś 200 metrów przed jego pracą. Bartłomiej tam poszedł, a ja zaparkowałem samochód. Potem B. wszedł na teren zakładu, ja czekałem przy aucie. Po 10 minutach przyszedł, pojechaliśmy na Floriańską. B. zaprosił mnie do środka. Wszedłem na górę, Katarzyna akurat karmiła małą. Siedzieliśmy z B. przy komputerze. Pokazywałem filmiki na youtube. W międzyczasie, Katarzyna poszła położyć małą spać. Sędzia: Która to była godzina? T.M: Około 13, 14. Gadaliśmy jeszcze z B. On planował zrobić taką pseudo-imprezę z graniem na komputerach. Miała się odbyć u Bartka w tym dniu. Około 15, czy 16 zaczęliśmy się zbierać. Ja miałem jechać i po drodze podwieźć B. do centrum handlowego w Sosnowcu. Sędzia: Kto się zbierał? Czy pani Katarzyna W. też się zbierała? T.M: Tak. My z B. mieliśmy jechać do Plejady - centrum handlowego. A Katarzyna miała z dzieckiem jechać do swoich rodziców. Sędzia: Czy Katarzyna miała jechać z panami, czy iść osobno? T.M: Iść osobno, pieszo. Sędzia: Dlaczego? Była jakaś rozmowa na ten temat? T.M: B. ustalił to z Katarzyną, że my pojedziemy, a ona pójdzie. To była bardziej decyzja B. Sędzia: Pamięta pan przebieg tej rozmowy? T.M: Ciężko mi opisać dokładnie przebieg tej rozmowy między B. a Katarzyną W.\nSędzia Monika Podstawa-Gwóźdź odczytuje protokół zeznań P.O. Mieszka on w tej samej kamienicy, większych kontaktów z W. nie mieli, kontakty były czysto sąsiedzkie. „Z Katarzyną W. do czasu sprawy nigdy nie rozmawiałem, widywałem ich z wózkiem. Rozmawiałem kilkakrotnie z B., ale o sprawach nieistotnych raczej. Pamiętam drugie zdarzenie z kominem, było to kilka dni przed zaginięciem Magdy. O żadnych innych problemach z kominem nie wiem. Tego dnia - 24 stycznia - pracowałem na rano. Pamiętam na klatce schodowej widziałem wózek. Po godz. 17 poszedlem do sklepu, wtedy nie było już tam wózka. Nie słyszałem żadnych hałasów, krzyków, dziwnych dźwięków. Pierwsze informacje o porwaniu przekazala nam sąsiadka. Przyszła z tą informacją ok. 18 była bardzo przejęta. Z tego co mówiła, dziecko W. zostało porwane. Tego samego dnia przyszedł B., chyba ok.23. Będąc u nas odebrał telefon. Z ich rozmowy wynikało, że ona chciała wyjść ze szpitala. Chciałem pomóc im w kolportażu ulotek o poszukiwaniu Magdy, ale nie dostałem tych ulotek, były jakieś problemy. Potem widziałem Katarzynę W. - wyglądała, że bardzo przeżywa to zniknięcie. Potem B.W. przyniósł mi ulotki, które rozdawalem kolegom i ludziom w autobusie. Gdy dowiedziałam się, co się stało, byłem zszokowany. Potem widziałem ich tylko, jak wynosili się z mieszkania”. Pod odczytaniu protokołu prokurator oświadcza, że nie ma pytań do świadka. Znów ma je obrońca.\nObrońca zakończył zadawanie pytań. Sąd pyta, czy oskarżona ma jakieś pytania? Katarzyna W. odpowiada: - Nie, nie mam żadnych pytań wysoki sądzie. Przesłuchanie świadka zostało zakończone.\nA.J: Nie, zazwyczaj razem ich raczej widziałam. Jak wracali, wychodzili z domu. Gdzieś na ulicy, tak poza kamienicą bardzo rzadko. Obrońca.: Czy pani w oparciu o te sporadyczne spotkania może powiedzieć o ich relacjach jako małżeństwa?\nA.J: Widać było, że grzecznie się odnoszą do siebie wzajemnie, ale bliższych relacji w tym zakresie ja nie znam. Obrońca.: A czy w tych przypadkach, gdy się pani widywała z nimi, była tam Magda?\nA.J: Kiedy widziałam państwa W. to widywałam także, że chodzą z wózkiem, Czasem zaglądałam do wózka i widziałam tam Magdalenę. W tym momencie Katarzyna W. znów zwraca się do swojego obrońcy z jakąś sugestią. Adwokat wskazuje na jedną z kartek z akt śledztwa, która znajduje się przed nim i kiwa głową ze zrozumieniem. Obrońca.: Jest pani w stanie powiedzieć, jak oni odnosili się do dziecka?\nA.J: Widziałam tylko tyle, co na dworze, więc nie jestem w stanie powiedzieć, jak oni odnosili się do swojej córki. Obrońca: Moment, w którym B.W. przyszedł do pani ok. 23.30, powiedziała pani, że był poddenerwowany. Czy mówił coś o szczegółach akcji poszukiwawczej?\nA.J: Był zmartwiony, smutny. Nie opisywał żadnych szczegółow dotyczących akcji poszukiwawczej. Obrońca.: W tych pierwszych zeznaniach jest mowa o tym, że B.W. był roztrzęsiony. Od kogo dowiedziała się pani o tym, co się stało po raz pierwszy?\nA.J: Po raz pierwszy informację o porwaniu dostałam od właścicielki kamienicy, która przyszla z płaczem i powiedziała, że porwali Magdę. Obrońca: B., coś na ten temat wspominał? A.J: Także B. mówił, że dziecko porwano\n- Czy pamięta pani taką sytuację, kiedy pożyczała, a być może nawet dawała pani Katarzynie W. pewną rzecz - chodzi mi o inhalator? - pyta Anetę J. mec. Ludwiczek. - Tak, przypominam sobie taką sytuację. To było jesienią roku przed zdarzeniem - odpowiada świadek. - Po co pani przekazywała pani ten inhalator? - dopytuje sędzia. - Po prostu robiłam porządki. Zaoferowałam, że gdyby coś się niedobrego działo, to czy jej się przyda. Mnie był już zbędny. Katarzyna W. przyjęła ten inhalator, ale nie mówiła, czy będzie jej do czegoś potrzebny - mówi Aneta J.\nWspomniała pani, że coś huknęło w piecu i wydostała się z niej jakaś sadza. Z kórej strony ona wyleciała? - pyta obrońca Katarzyny W. Anetę J. - Ja tego nie wiem. Jak przyszłam, to już leżała na podłodze. Obrońca: - A czy były problemy z piecem? - My z tym piecem nie mieliśmy problemów. Chociaż już od ok. dwóch lata na chwilę obecną w nim nie palimy. Kiedy paliliśmy to paliło się dobrze. Z drugim piecem, którego używaliśmy też nie było żadnych problemów - odpowiada świadek.\nZeznania jednego ze świadków nie były jawne\nŚwiadek dopytany przez dziennikarzy, czy nagrania, które posiada, dają jego zdaniem odpowiedź na pytanie, "czy Katarzyna W. zabiła swoje dziecko?", stwierdził, że "nie jest w stanie na nie odpowiedzieć". - Nie jestem sądem. Mam nadzieję, że sąd to zrobi - stwierdził tylko. Następnie uciął, że na kolejne pytania nie będzie już odpowiadał i wyszedł z budynku.\nRobert R.: - Sąd zobowiązał mnie do nieujawniania tych treści moich zeznań, które składałem w części niejawnej. Świadek stwierdził, że nie może wypowiadać się w kwestii nagrań, które ma posiadać jego redakcja. Na nagraniach utrwalone zostały rozmowy małżeństwa W. z czasu, gdy mieszkało ono w Łodzi. Było to krótko po tym, gdy okazało się, że 6-miesięczna Magda nie została porwana.\nDrugi świadek w sądzie\nWokanda z rozprawy głównej\nZakonnicy nie będą zeznawać\nRusza druga rozprawa Katarzyny W.\nŚwiadek składa zażalenie na decyzję sądu ws. zwolnienia z tajemnicy dziennikarskiej. - Oczywiście ma Pan takie prawo. Natomiast zażalenie nie wstrzymuje egzekucji tej decyzji - odpowiada sąd. Dziennikarze wychodzą. Świadek rozpoczyna składanie zeznań.\nProkurator i obrońca mec. Arkadiusz Ludwiczek również poprosili o zwolnienie świadka z tajemnicy dziennikarskiej. Obrońca Katarzyny W. chce zwolnienia dziennikarza z tajemnicy, bo - jak zwraca uwagę - mężczyzna posiada nagrania, które "mogą mieć znaczenie dla rozstrzygnięcia tej sprawy".\nPierwszym ze świadków miał być dziennikarz lokalnej gazety. Robert R. poprosił o możliwość swobodnej wypowiedzi, w której odnosił się „do tragedii, jaka się wydarzyła – śmierci dziecka” i konieczności „dotarcia do prawdy”. Sędzia przerwał Robertowi R. pytając o jego rzekomą wiedzę wnoszącą coś do sprawy. Wtedy świadek odmówił składania dalszych wyjaśnień zasłaniając się tajemnicą dziennikarską.\nNie stawił się drugi ze swiadków, Krzysztof R. Jego nieobecność "wynika z wcześniej zaplanowanego wyjazdu". - Świadek zadeklarował, że będzie obecny na rozprawie 18 marca - mówi sąd. Sąd zwróci Krzysztofowi R. uwagę, że usprawiedliwienie nieobecności może być uwzględnione tylko na podstawie zwolnienia lekarskiego. Ale w tym wyjątkowym przypadku sąd postanowił nie karać świadka i uwzględnić jego usprawiedliwienie.\nProkurator chce ujawnienia wizerunku oskarżonej. Obrońca się nie zgadza. Katarzyna W.: - Podtrzymuję to, co powiedział pan mecenas. Nie wyrażam zgody na ujawnianie mojego wizerunku. Sąd przychyla się do jej prośby.\nKatarzyna W. w drodze do sądu\nAkta sprawy zostały już wniesione na salę rozpraw. Według funkcjonariuszy, którzy są na miejscu, dzisiejsze posiedzenie powinno rozpocząć się o czasie. Nie ma jeszcze obrońców, prokuratorów i świadków.\nDo rozpoczęcia 2. rozprawy jeszcze kilkadziesiąt minut\nDzisiejsza rozprawa, inaczej niż poprzednia, odbywa się w mniejszej sali. Wezwanych na nią zostało ośmiu świadków, wśród nich osoby, które jako ostatnie widziały dziecko żywe. Podczas pierwszej rozprawy 18 lutego odczytano skrócony akt oskarżenia oraz wyjaśnienia oskarżonej złożone w czasie śledztwa. Katarzyna W. nie przyznała się do winy. Sąd zdecydował, że proces będzie jawny, z wyłączeniem niektórych jego części. (CZYTAJ RELACJĘ Z PIERWSZEJ ROZPRAWY) Sprawa, która poruszyła całą Polskę Sprawa Katarzyny W. zaczęła się 24 stycznia 2012 r., gdy policja przekazała mediom informację o zaginięciu półrocznej dziewczynki z Sosnowca. Według relacji matki dziecko miało zostać porwane z wózka w centrum miasta. Ostatecznie, na początku lutego, ciało dziecka znaleziono w zrujnowanym budynku w parku przy torach kolejowych w Sosnowcu. Aktu oskarżenia liczy ponad 150 stron. Katowiccy prokuratorzy szczegółowo opisują w nim, jak miało dojść do zabójstwa dziecka - jak Katarzyna W. przygotowywała się do zabójstwa, jak szukała w internecie informacji o tym, jak pozbawić dziecko życia nie pozostawiając śladów, a także jak uzasadniała fakt, że nie chce mieć dziecka jeszcze przed jego narodzeniem. Według prokuratorów, Katarzyna W. najpierw celowo upuściła córkę tak, by uderzyła głową o próg, a potem udusiła Magdę. Zwłoki ukryła w pobliskim parku. Śledczy ustalili, że działała sama. CZYTAJ FRAGMENTY AKTU OSKARŻENIA WOBEC KATARZYNY W. Kolejne terminy rozpraw wyznaczono na 18 marca, 2 kwietnia i 15 kwietnia.\n4 marca 2013, 5:50\n1 marca 2013, 13:27


Irański gaz dotrze do UE przez Turkish Stream? | Energetyka24\nIrański gaz dotrze do UE przez Turkish Stream?\nEnergetyka24 05.06.2015 11:16\nIran rozważa możliwość wykorzystania ,,Turkish Stream” w procesie zapewnienia dostaw gazu dla odbiorców z Unii Europejskiej - stwierdził Azizullah Ramazani, dyrektor National Iranian Gas Company podczas międzynarodowej konferencji w Paryżu.\nPo całkowitym zniesieniu sankcji Iran chciałby dostarczać gaz do Europy. Obecnie analizowanych jest pięć lub sześć potencjalnych tras dostaw, a jedna z nich zakłada wykorzystanie rosyjskiego rurociągu ,,Turkish Stream”, którego trasa będzie wiodła przez Morze Czarne, a przepustowość ma wynieść 50 – 60 mld m3 gazu rocznie.\n,,Koniecznym jest zbadanie tras pod kątem czynników ekonomicznych, a następnie wybór najlepszej z nich” – oświadczył Ramazani w Paryżu. Dodał również, że ,,Rosja i Iran mogą znaleźć pola do współpracy m.in. w zakresie transportu gazu, czy wymiany informacji dotyczących monitorowania systemu przesyłowego. W przyszłości niewykluczone jest również rozszerzenie kooperacji i połączenie sił we wspólnym irańsko–rosyjskim projekcie przeznaczonym dla rynków europejskich.”\nPrzedstawiciel irańskiej firmy zauważył, że chociaż jego kraj rozważa możliwość wykorzystania rosyjskich systemów transportu gazu dla organizacji swoich dostaw do Europy, to nie są prowadzone w tym zakresie żadne negocjacje. Jest to interesująca deklaracja w kontekście podpisanego kilka tygodni temu memorandum o współpracy pomiędzy Gazpromem a National Iranian Gas Company.


W skrajną sobotę odbył się pokaz najnowszej kolekcji miejscowego producenta odzieży. Wydarzenie przyciągnęło wysoką kwota widzów, jacy chcieli zobaczyć, co projektanci przygotowali na budujący się sezon. Wśród publiczności mogliśmy zobaczyć nawet kilku celebrytów, dziennikarzy i polityków.\nPokaz dopracowany panował w najciaśniejszym składniku a całość odbyło się bez żadnych przeszkód. Na pozoru mogliśmy podziwiać modelki prezentujące wspaniałe, letnie, ręcznie wykonane ubrania. Do ich produkcji wykorzystano całkowicie znane i dobre tkaniny o wysokich, kolorowych barwach, między innymi bawełnę, len i jedwab. Naszej reporterce najbardziej podobały się zwiewne, kolorowe spódnice maxi w liczbie skończone na szydełku. Obok nich zachwyt wzbudziły także koronkowe, romantyczne sukienki i bluzki z falbankami oraz haftowane bikini. Do lekkich ubrań projektanci zaproponowali dla pań między innymi plecione kapelusze z ogromnymi rondami, ozdobione koronkami i barwnymi kwiatami.\nPo pokazie odbyła się licytacja przepięknej sukni ślubnej wykonanej szczególnie na tę uroczystość. Suknia została sprzedana osobie, jaka pragnęła zachować anonimowość. Ponadto licytowano również trochę ubrań z najświeższej kolekcji. Dochód uzyskany z tej sprzedaży zostanie oddany na swój dom dziecka. Podkreślenia wymaga bowiem, że firma chętnie wspiera różnorodne akcje dobre i skuteczne. Jej pracodawcy już wielokrotnie zwracali na aukcje nasze produkty, a gdy materiałem aukcji istniała choćby wizyta w konkretnej z fabryk.\nPrzedstawiciel firmy powiedział nam, że najnowsza kolekcja przybędzie do sklepów właśnie na starcie maja. Ponadto zapowiedział on, że firma rozważa otwarcie biznesu internetowego, w jakim czynne byłyby kolekcje inne niż w hipermarketach stacjonarnych.\nRodzinna firma odzieżowa jest pewnym spośród najsłynniejszych producentów odzieży w skutku. Przedstawia kilka fabryk w dużym świata. Zatrudnia kilka tysięcy ludzi, w tym przede każdym wielu najlepszych krawców, krawcowych i projektantów. Co wszystek czas nazwa ta pisze kolekcje we wiedze z podstawowymi polskimi projektantami. Kolekcje te sprawiają się tak długim powodzeniem, że nadal przed założeniem sklepu, chętni już z innego rana wykonują się w kilometrowych kolejkach. Kolekcje te znikają tego samego dnia.\nMateriały obecnej firmie z wielu szybko lat polecają się wielkim wzięciem wśród użytkowników, zarówno w obszaru, jak i zagranicą. Pisząc o niej, nie daje nie wspomnieć o wielu nagrodach które otrzymała, a które dają, że skutki są najdoskonalszej klasy.


Lokalizacja telefonu po numerze. Jak to działa? - Lokalizator telefonu\nStrona główna » Po numerze » Lokalizacja telefonu po numerze. Jak to działa?\nNamierzanie telefonu komórkowego jest bardzo przydatne i potrafi wybawić z opresji w wielu sytuacjach. Zgubienie urządzenia, czy utknięcie w górach są sytuacjami, kiedy z pewnością lokalizowanie telefonu pomoże nam najbardziej. Jak zatem sprawdzić lokalizację telefonu ? Poniżej przedstawiamy dwie metody — poprzez aplikację internetową i numer telefonu.\nPierwszym sposobem jest lokalizacja numeru telefonu. Ustalając miejsce pobytu karty SIM z numerem, poznajemy przybliżoną lokalizację telefonu. Głównie zależy ona od ilości anten nadawczych, z których korzysta użytkownik. Im jej większa liczba — dwie, trzy tym wynik dokładniejszy. Jak przebiega proces od strony technicznej ?\nJak działa sam lokalizator telefonu po numerze?\nSama technologia jest skomplikowana, ale proces namierzania trwa kilka minut i wymaga jedynie uruchomienia pewnej funkcji na komputerze operatora. Cała operacja rozpoczyna się od zarządzania przez pracownika telekomunikacji uzyskania informacji o aktualnym zalogowaniu do stacji przekaźnikowych. Dalej do boju rusza technologia. Aby telefon mógł działać, przesyła swój sygnał do najbliższej anteny lub dwóch. Są one umieszczone zazwyczaj na dachach wieżowców lub najwyższych budynku. Sygnał ten trafia do centrali, a stamtąd jest przesyłany do odbiorcy.\nDzięki takiemu schematowi można określić, z jakich anten aktualnie korzysta telefon i podać lokalizacje. W ich zasięgu znajduje się telefon.\nLokalizacja numeru telefonu ma dwa techniczne wymagania\nPierwszy to włączone urządzenie, w którym znajduje się karta SIM a drugi to bycie takiego urządzenia w zasięgu. Jeśli numer będzie poza nim, to podawana jest ostatnia znana lokalizacja, ale to znacznie zwiększa obszar poszukiwań. Dobrą wiadomością jest fakt, że w Polsce 99,9% kraju posiada zasięg telefonii komórkowej. Lokalizator telefonu po numerze to program dostępny jedynie dla operatorów.\nA czy lokalizacja telefonu przez internet działa równie dobrze?\nDrugim skutecznym, łatwym i ogólnodostępnym sposobem na lokalizację telefonu jest namierzanie go online. Na rynku istnieje wiele aplikacji, które zajmują się tą czynnością. Są one darmowe, a opłat wymagać mogą jedynie dodatkowe funkcje. Lokalizacja telefonu przez internet polega na zdalnym uruchomieniu GPS-u, uzyskaniu informacji o położeniu i dostarczeniu tych danych drogą internetowa na stronę producenta gdzie zainteresowana osoba odczyta je. Aby skorzystać z tego sposobu, wystarczy zainstalować odpowiednią aplikację. W razie konieczności wystarczy zalogować się do portalu i wywołać Lokalizacja telefonu komórkowego przez internet to najprostszy sposób, który jest skuteczny i wiele razy udowodnił swoją przydatność, odnajdując zgubione telefony. Aby lokalizator telefonu online działał, muszą być spełnione dwa warunki. Pierwszy to aktywne połączenie internetowe a drugi to włączony GPS.\nLokalizacja telefonu po numerze i przez internet daje wiele możliwości.\nObecna technika przychodzi z pomocą zarówno w tych małych problemach, jak i zagubiony telefon oraz w tych dużych gdzie w grę wchodzi walka o zdrowie lub życie ludzi. Najlepszym rozwiązaniem będzie zainstalowanie aplikacji na telefonie, a jeśli wydarzy się coś poważniejszego, nie musimy się martwić, gdyż po numerze telefonu również można namierzyć jego użytkownika.


Baby są lepsze od świra\nKomedia "Baby są jakieś inne" potrzebowała zaledwie dziesięciu dni, by pobić wynik frekwencyjny "Dnia świra".\nNowa komedia Marka Koterskiego, "Baby są jakieś inne", osiągnęła rekordowy wynik otwarcia.\nAdam Woronowicz i Robert Więckiewicz rozmawiają o babach w samochodzie, podczas nocnej podróży. A jednak nie jest to wyłącznie łatwa komedia, pełna dowcipów sprzedawanych w wartkich dialogach. Znakomicie zagrany film Marka Koterskiego, atrakcyjny wizualnie, z naprawdę dobrym scenariuszem jest mądrą opowieścią o… słabościach mężczyzn. "Baby są jakieś inne" już w kinach.\nTo nie jest wyłącznie łatwa komedia. Baby są jakieś inne, ale równie trudno jest zrozumieć facetów.\nW Warszawie odbyła się premiera najnowszego filmu twórcy "Dnia Świra", Marka Koterskiego. "Baby są jakieś inne" to przewrotna historia o zderzeniu dwóch obcych sobie planet – Wenus i Marsa. W rolach głównych wystąpili Robert Więckiewicz i Adam Woronowicz – oni też, obok reżysera, byli gwiazdami wtorkowego pokazu. Zobacz, kto jeszcze wpadł sprawdzić: co z tymi babami?\n14 października do kin trafi nowa komedia Marka Koterskiego "Baby są jakieś inne", w której jednego z głównych bohaterów zagrał Adam Woronowicz.


Krzyż drogą błogosławieństwa - Marek Dziewiecki - Portal OPOKA\nW czasie pielgrzymki do Ojczyzny, w ostatnim roku przed Wielkim Jubileuszem Odkupienia, Ojciec Święty Jan Paweł II mówił nam wiele o tajemnicy krzyża. Przypomniał, że droga krzyżowa w małżeństwie, kapłaństwie czy życiu konsekrowanym może być drogą świętości, a nawet drogą błogosławieństwa. Także wtedy, gdy jest to krzyżowa droga męczeństwa, jak w przypadku 108 nowych polskich błogosławionych, męczenników II wojny światowej. Według logiki Chrystusa, błogosławionymi są ci, którzy cierpią prześladowanie dla sprawiedliwości, którzy są biedni, odrzuceni, poniżani przez ludzi. Błogosławionymi są ci, którzy zapierają się samych siebie, którzy biorą swój krzyż na ramiona i idą za Nim, za najbardziej Skrzywdzonym i Cierpiącym w historii tej ziemi.\nBóg zupełnie nas zaskoczył, gdy zdecydował, by nadeszła pełnia czasów dla naszego odkupienia. Ukochał nas aż do tego stopnia, że Jego Syn nie tylko przyjął ludzkie ciało. Jezus Chrystus przyjął także ludzki krzyż: symbol zbrodni, hańby i okrucieństwa. Odtąd krzyż będzie zastanawiał i zdumiewał człowieka w każdej epoce i w każdej cywilizacji. Będzie bowiem wyrazem tajemnicy, która jest większa niż sam krzyż. A jednocześnie pozostanie znakiem niepokojącym, bo ambiwalentnym. Krzyż Chrystusa nie jest przecież tym samym, co krzyż złoczyńców, którzy razem z Nim zostali ukrzyżowani.\nŚwięty Paweł miał świadomość, że krzyż będzie znakiem zdumienia i niepokoju. Miał świadomość, że głosi Chrystusa ukrzyżowanego, który dla jednych ludzi jest głupstwem, a dla innych zgorszeniem. Takie reakcje nie są czymś przypadkowym. Gorszą się krzyżem ci, którzy nie rozumieją Bożej miłości. Za głupstwo zaś uważają krzyż ci, którzy lekceważą miłość Boga do człowieka. Przypatrzmy się bliżej obu tym postawom.\nGorszą się krzyżem ci, którzy wyobrażają sobie Bożą miłość w kategoriach triumfu, którzy marzą o przemocy miłości, czyli o zwycięstwie dobra nad złem kosztem wolności i godności człowieka. Bóg tak "kochający" rzeczywiście nigdy by się nie pozwolił ukrzyżować. Ale też nie byłby Bogiem, który jest Miłością. Mógłby być jedynie "bogiem" telewizji, reklam czy trujących czasopism dla młodzieży.\nZa głupstwo uważają krzyż Chrystusa ci, którzy lekceważą Bożą miłość albo wręcz nią gardzą. Oni szydzą z Ukrzyżowanego, gdyż są wyznawcami znacznie mniejszej "miłości". Głoszą miłość na miarę ich własnego serca oraz ich własnych aspiracji: miłość niewierną i niepłodną, miłość prymitywną i odwołalną. Głoszą miłość rozrywkową, która dosłownie nic nie kosztuje, która nie stawia żadnych wymagań, która wycofuje się w obliczu pierwszej próby czy trudności.\nJako źródło mądrości i umocnienia mogą traktować krzyż wyłącznie ci ludzie, którzy zrozumieli logikę Bożej miłości - tej miłości, która jest cierpliwa i łaskawa; która nie zazdrości, nie szuka poklasku, nie unosi się pychą, nie dopuszcza bezwstydu, nie szuka swego, nie unosi się gniewem, nie pamięta złego, która nie cieszy się z niesprawiedliwości, lecz współweseli się z prawdą; która wszystko znosi, wszystkiemu wierzy, we wszystkim pokłada nadzieję, wszystko przetrzyma; która nigdy nie ustaje (por. 1 Kor 13,4-8). Która silniejsza jest niż grzech i śmierć, z której wszyscy będziemy sądzeni, gdy staniemy twarzą w twarz z Miłością.\nJakże szczęśliwi są ci, którzy chlubią się z krzyża Chrystusa, którzy wierzą, że pójście Jego drogą krzyżową oznacza kroczenie drogą błogosławieństwa, czasem jakże trudnego, heroicznego i męczeńskiego, ale przecież tego jedynego, jakie jest osiągalne na ziemi. Jedyną bowiem realną alternatywą dla trudnego błogosławieństwa i szczęścia jest kroczenie drogą łatwego przekleństwa i nieszczęścia, czyli drogą iluzji, grzechu, krzywdy i śmierci.\nJednak również ci, którzy chlubią się krzyżem Chrystusa, którzy widzą w nim ostateczne potwierdzenie, że Chrystus do końca nas umiłował, stoją przed zadaniem nieustannego i pokornego zagłębiania się w tajemnicę krzyża Syna Bożego oraz w tajemnicę krzyża synów i córek tej ziemi. Ten drugi krzyż, nasz ludzki krzyż, często okazuje się jeszcze trudniejszy do zrozumienia niż ten z kalwaryjskiego szczytu. Łatwo tu o uproszczenia, o naiwność, a nawet o bezduszne interpretacje. Chrystus wolał się raczej pozwolić przybić do krzyża niż wycofać z miłości do człowieka. Jego krzyż jest ceną za miłość. Co w takim razie wyrażają nasze ludzkie krzyże?\nCzasami są one również ceną za miłość: za miłość małżeńską, rodzicielską, kapłańską, za miłość odpowiedzialnego wychowawcy i wiernego przyjaciela, za miłość patrioty i człowieka sprawiedliwego, za miłość człowieka, który wprowadza pokój, który przebacza, który kocha nawet nieprzyjaciół, który staje się dla innych bezinteresownym darem z samego siebie, który kocha tak, jak Chrystus nas pierwszy pokochał. Wtedy krzyż jest rzeczywiście ceną za miłość, ceną za naśladowanie Chrystusa, a droga krzyżowa przemienia się w drogę świętości i błogosławieństwa, w drogę Bożej mądrości i pokoju, jakiego ten świat dać nie może.\nJednak nasze ludzkie krzyże nie zawsze są ceną za miłość, a ich dźwiganie nie zawsze oznacza kroczenie drogami trudnego błogosławieństwa. Czasami krzyż, który dźwiga człowiek, jest ceną za grzech. Kroczenie drogą takiego krzyża wyraża ludzkie tragedie, aż do ich najbardziej dramatycznych form, np. w postaci alkoholizmu, narkomanii, brutalnej przestępczości, rozwodów, zabijania nie narodzonych, ludobójstwa. Taki krzyż może nie skończyć się zmartwychwstaniem, może prowadzić do kolejnych upadków, może zniechęcić, złamać, odebrać wszelką nadzieję, może pogrążyć w rozpaczy i prowadzić do niszczącego buntu. To o takich właśnie krzyżach mówią najchętniej stacje telewizyjne i radiowe. To takie właśnie krzyże opisują z okrutną dokładnością współcześni dziennikarze: nowocześni i humanistyczni, dla których jedynym tematem tabu jest dobro, prawda i piękno. Mają oczy, a nie widzą, że to właśnie ich gazety, a także ich własne artykuły zachęcają kolejne pokolenie ludzi do powtarzania dramatu poprzedników. Takie właśnie osoby i środowiska najbardziej kpią z Chrystusowego krzyża i z cierpienia drugiego człowieka. W obliczu cierpienia, do którego sami się przyczyniają, mówią o milczeniu Boga i o tym, że to On jest winny za wszelkie zło tego świata.\nTymczasem to nie Bóg zsyła krzyże. Jedyne, co On nam daje, to Jego Syn: Miłość i Prawda. Wszystko inne nie jest dziełem Boga. Bóg jest niewinny; to nie On wymyślił krzyż. Krzyż wymyślili ludzie, uważani za cywilizowanych i postępowych. Ci, którzy mieli i mają władzę na tej ziemi. Bóg natomiast tak nas ukochał, że pozwolił się przybić do krzyża. Do tego krzyża, który wymyślił człowiek.\nKażdy człowiek, dla którego Ukrzyżowany jest zgorszeniem lub głupstwem, wkłada nowy ciężar krzyża na własne ramiona i na ramiona drugiego człowieka. Będzie on wymyślał coraz to nowe formy krzyża. Będzie nadal zsyłał cierpienie innym ludziom, a także sobie samemu, dopóki będzie powtarzał dramat grzechu pierworodnego. Dopóki będzie twierdził, że jest dobrym sędzią we własnej sprawie. Dopóki będzie przekonany, że bez pomocy Boga może odróżnić dobro od zła. Dopóki - jak syn marnotrawny - będzie odchodził od Ojca w pogoni za iluzją łatwego szczęścia. Dopóki cierpienie i rozczarowanie nie otworzy mu oczu. Dopóki nie pokocha Boga, który jest Miłością. Dopóki zła w sobie i wokół siebie nie zwycięży dobrem, którego uczy nas Chrystus, pozwalający przybić się do krzyża.\nKliknij aby zobaczyć dokumenty zawierające wybrany tag: wolność miłość krzyż zgorszenie cierpienie głupstwo


Otwarcie przepławki dla ryb na rzece San w Przemyślu - Video - Miasto Przemyśl\nW piątek 24 października br. odbyło się uroczyste zakończenie inwestycji pod nazwą „Przebudowa jazu piętrzącego na rzece San na przepławkę dla ryb”. W ramach realizacji zadania został wykonany również kanał dla kajakarzy wraz z dwiema zatokami, placem widokowym i infrastrukturą towarzyszącą. W wydarzeniu udział wzięli zaproszeni goście, duchowieństwo, przedstawiciele konsorcjum, które w ciągu ostatnich 24 miesięcy realizowało to przedsięwzięcie. Podczas spotkania w Sali konferencyjnej zostały zaprezentowane najważniejsze zagadnienia związane z realizacja tego zadania inwestycyjnego. Pracownicy Przedsiębiorstwa Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. w Przemyślu mówili również o innych inwestycjach zrealizowanych przez spółkę w ostatnim czasie. Osobom zasłużonym dla rozwoju przedsiębiorstwa zostały wręczone pamiątkowe statuetki, które otrzymali między innymi były, wieloletni Prezes Przedsiębiorstwa Wodociągów i Kanalizacji Mirosław Nodżak, a także osoby które w sposób szczególny przyczyniły się do realizacji tej inwestycji. Otrzymali je projektanci, wykonawcy oraz osoby nadzorujące na co dzień prace na budowie przepławki.\nTrzeba przyznać, iż inwestycja wygląda imponująco.\nRobert Choma Prezydent Miasta Przemyśla zaznaczył, iż poza głównym powodem realizacji tego przedsięwzięcia, miejsce to zyskało nową dodatkową funkcję turystyczno-rekreacyjną. Dzięki zrealizowanemu zadaniu możliwa jest migracja różnych gatunków ryb w górę rzeki San. Dodał, iż zbudowane śluzy dla kajaków to także możliwość bezpiecznego uprawiania turystyki. Zaapelował, aby z nich korzystać i z rozwagą korzystać z wybudowanej w nurcie rzeki infrastruktury. Prezydent zwrócił uwagę, iż jest to kolejne przedsięwzięcie, które jest świadectwem sprawnie działającego zespołu ludzi, zaangażowanych i merytorycznie przygotowanych do realizacji przedsięwzięć inwestycyjnych. Nie bez znaczenia pozostaje również fakt, że Miasto Przemyśl jest liderem w Polsce w pozyskiwaniu środków zewnętrznych dzięki, którym możliwa jest realizacja wielu ważnych inwestycji – powiedział Prezydent Choma.\nRealizacja inwestycji była pionierskim w skali kraju i Europy zadaniem ponieważ nie znamy przykładu, aby rzekę o takiej szerokości zabudować bystrzem kamiennym. Realizowane w nurcie rzeki prace stwarzały wiele zagrożeń, ale dzięki stworzonej na potrzeby tego zadania technologii udało się ich uniknąć. Prace zakończyły się zgodnie z założonym harmonogramem. Cieszymy się, że udało nam się z sukcesem zrealizować to przedsięwzięcie, które w mojej ocenie ożywi ten teren zarówno na wodzie, jak i dzięki towarzyszącej infrastrukturze.\nCałkowita wartość umowy na roboty budowlane to kwota blisko 22 mln. Projekt finansowany jest z publicznych środków krajowych oraz Europejskiego Funduszu Rybackiego - wartość dofinansowania to prawie 25,5 mln zł poza budową przepławki obejmuje ono również pięcioletni monitoring naukowy, co jest wymogiem koniecznym przy realizacji tego typu inwestycji.


Dziękczynienie i uwielbienie, i radość | Niedziela.pl\nNiedziela małopolska 44/2021, str. VI\nKoncert rozpoczęli: Małgorzata Mikołajek, Wioletta Nowojowska i ks. Marek Skop\nDni poświęcone św. Janowi Pawłowi II trwały w Łapanowie ponad tydzień. 43. rocznicę wyboru kard. Karola Wojtyły na Stolicę Piotrową świętowano 17 października. Uroczystość rozpoczęła się Mszą św., sprawowaną w kościele Redemptor Hominis, przez dziekana dekanatu niegowickiego, ks. kan. Roberta Jończyka (proboszcza parafii w Biskupicach) i ks. Marka Skopa (proboszcza parafii w Łapanowie).\nHomilię wygłosił ks. Sławomir Chwałek, który przywołał m.in. dwie postawy Polaków – tę z czasu, gdy na oczach całego świata umierał polski papież i tę dzisiejszą. Zauważył, że próbujemy pisać nowe dzieje państwa laickiego wypierającego się szlachetnego dziedzictwa chrześcijańskiego. – Kościół, który zawsze był z narodem polskim, jest dziś traktowany jako czynnik uwsteczniający, jako instytucja w opozycji do człowieka – stwierdził ks. Chwałek i pytał: – Czy zapomnieliśmy, że to właśnie dziełem św. Jana Pawła II było budowanie kultury życia? Czy przeminęły z wiatrem pamięci wskazania papieskie na temat godności małżeństwa, rodziny?\nZorganizowany na łapanowskim rynku koncert to dowód, że lokalna społeczność stara się o upowszechnienie świadectwa życia i nauki św. Jana Pawła II. – To dziękczynienie i uwielbienie, i radość – powiedziała ze sceny reprezentująca organizatorów koncertu uwielbienia Małgorzata Mikołajek. I podkreśliła: – Rozpoczynamy spotkanie, w czasie którego entuzjazm i radość będą się przeplatać z modlitwą. Zauważyła, że dla młodych św. Jan Paweł II to historia i dodała: – Mamy nadzieję, że dzięki temu projektowi dzisiaj wieczorem ta historia stanie się żywa.\n– Koncert realizowany jest w ramach projektu „Łapanowski song” w programie „Małopolskie Chóry, Małopolska Rozśpiewana” – poinformowała dyrektor Centrum Kultury Gminy Łapanów Wioletta Nowojowska, która powitała gości, w tym m.in. przedstawicieli władz państwowych oraz samorządowych wszystkich szczebli, kapłanów z dekanatu niegowickiego, sołtysów oraz dyrektorów placówek oświatowych z gminy Łapanów. Dodała, że wydarzenie zostało zorganizowane przez Fundację Promocji i Rozwoju Gminy Łapanów, Centrum Kultury Gminy Łapanów oraz parafię św. Bartłomieja Apostoła. – Gromadzi nas tu osoba Jana Pawła II, wielkiego Polaka, patrioty, katolika, wspaniałego człowieka, świętego – zaznaczył z kolei ks. Marek Skop i dodał: – Niech ten koncert uwielbienia będzie na jego cześć, ale niech też nas motywuje, abyśmy tak jak św. Jana Paweł II Wielki starali się być dobrymi Polakami, chrześcijanami, ludźmi i abyśmy też zostali świętymi.\nPierwszą część koncertu stanowił montaż słowno-muzyczny z udziałem dzieci, młodzieży i dorosłych z gminy Łapanów. Wzruszające były recytacje wierszy przypominające polskiego papieża oraz autorska piosenka Marzeny Palki Zapewniamy, że Pamiętamy. Z kolei Barka zaśpiewana przez dziecięcy chór, w którym wystąpiło 70 uczniów łapanowskich podstawówek, przeniosła nas do przeszłości, kiedy na spotkaniach z Janem Pawłem II, dedykowaliśmy mu ulubioną oazową piosenkę. Słuchając jej kolejnej strofy: „Dziś, gdy cię nie ma już nami./Hołd wdzięczności Tobie Ojcze składamy,/bo dzięki Tobie dla Boga śpiewamy./Janie Pawle miej nas w swojej opiece,/pobłogosław z okna niebieskiego,/pomóż nam wypłynąć na głębię/i nie lękać się wyzwania żadnego…” zastanawiałam się, czy św. Jan Paweł II spogląda z nieba na rynek łapanowski, czy nas słucha…\nW montażu przypomniano też związki przyszłego papieża z Łapanowem, w tym m.in. jego przyjazdy do ks. Kazimierza Sudera. – Podczas tych wizyt Karol Wojtyła spotykał się z młodymi ludźmi z naszej parafii – zaznaczyła Sabina Zdebska i dodała: – Te rozmowy formowały ich charakter, budowały miłosierne i pokorne człowieczeństwo. Przywołano również wytyczony pomiędzy Niegowicią i Łapanowem szlak papieski, którym chodzili uczniowie szkół im. Jana Pawła II. Cytaty z jego homilii motywowały do refleksji.\nZaśpiewana wspólnie pieśń Abba Ojcze zakończyła pierwszą część koncertu. Wcześniej wybrzmiały ze sceny słowa wypowiedziane przez Edwarda Klejdysza: – Święty Janie Pawle Wielki, potrzebujemy nadziei jak tlenu. Dusimy się w świetle małych ambicji, pychy, naiwnej wiary w postęp. To twoja biała sutanna, uśmiech, otwarte ramiona i mądre słowa były dla nas źródłem nadziei. Prosimy, wspieraj nas w wędrówce, prowadź nas przez święte drzwi!\nW 2 części zaprezentował się chór i zespół wokalny pod dyrekcją Stefana Chyrca. Artyści, wspólnie z zaproszonym kwintetem smyczkowym, zaprezentowali 11 piosenek o tematyce religijnej w aranżacjach niespotykanych w czasie nabożeństw. Na finał zaśpiewano, napisaną dwa tygodnie przed koncertem, piosenkę Szymona Ciszka: „I tak mów o tym, jak można lepiej tworzyć świat/Bo co dałeś, można dać/Proszę nie opuszczaj nas…” Publiczność domagała się jej bisu – utwór Ty Światłość dnia zaśpiewali wszyscy soliści wraz z zaproszonymi na scenę gośćmi.\nPomimo chłodnego wieczoru w koncercie uczestniczyło ok. 600 osób. Serdeczna atmosfera, mocne rytmy, a na koniec – sztuczne ognie rozgrzewały zebranych na łapanowskim rynku.\n– Jako organizatorzy jesteśmy zbudowani tak licznym udziałem publiczności – stwierdza w rozmowie z Niedzielą Małgorzata Mikołajek i dodaje: – Usłyszeliśmy wiele miłych komentarzy i pytań, czy zostanie zorganizowany ponownie taki koncert. Uczestnicy podkreślali, że było to dla nich wspaniałe przeżycie i duchowe, i artystyczne.\nZ kolei ks. Robert Jończyk zauważa, że te uroczystości to wielkie wydarzenie w wymiarze wspólnotowym. – Ojciec Święty stawiał zawsze na tworzenie wspólnoty, na budowanie Kościoła żywego i autentycznego – przypomina ks. Jończyk i dodaje: – Dzisiejszy wieczór jest potwierdzeniem, że tu jest wspólnota żywa, kochająca św. Jana Pawła II, odwołująca się do tego, co nam zostawił, do wartości, którymi sam żył. To jest też dowód, że i dzisiaj potrzebujemy takich autorytetów jak św. Jan Paweł II.\n– Dla naszych najmłodszych pokoleń to okazja, aby poznać tego wielkiego Polaka, żeby się dowiedzieć o tym, co robił i żeby przybliżyć im jego osobę i jego świętość – zauważa ks. Marek Skop. Stwierdza, że pandemia wywołała w nas bardzo dużo lęków, niepokojów o codzienność, o życie, o praktykowanie wiary. I przekonuje: – Ten koncert jest po to, byśmy umocnieni wewnętrzną więzią i wiarą mogli spokojnie podążać ku przyszłości z przekonaniem, że damy radę, zwłaszcza mając takiego patrona.\nTe miasta w niedzielę nie włączą syren alarmowych\n"Szanowni Państwo, rozumiem potrzebę upamiętnienia ofiar katastrofy smoleńskiej, ale poprosiłem o zmianę formy. System syren alarmowych w Krakowie podlega wojewodzie, jest 71 takich urządzeń. Zaapelowałem o nieuruchamianie jutro syren alarmowych. Miejskie Centrum Zarządzania Kryzysowego nie weźmie udziału w tych ćwiczeniach. W mieście, w którym przebywa 150 tys. uchodźców z Ukrainy tego typu ćwiczenia nie powinny się odbywać" - napisał prezydent Krakowa Jacek Majchrowski w mediach społecznościowych.\n"W Sosnowcu, w niedzielę, syreny nie będą wyły. To zbyt traumatyczne dla naszych gości z Ukrainy, ale też dla Polaków żyjących w stresie od początku wojny" – napisał na profilu w portalu społecznościowym prezydent Sosnowca Arkadiusz Chęciński. Zaprosił jednocześnie mieszkańców na obchody tej – jak zaznaczył – ważnej i tragicznej rocznicy na godz. 11 przy Tablicy Ofiar Katastrofy przy al. Zwycięstwa 10 w Sosnowcu.


Ciemne smreczyny (Tadeusz Bocheński) ebook chomikuj | ennpik - twoje źródło informacji o książkach\nStrona główna » Poezja » Ciemne smreczyny\nZarys książki pt. "Ciemne smreczyny" autorstwa Tadeusz Bocheński\nTom obejmuje utwory liryczne poświęcone Tatrom i prozę opisową, odbijakące sugestywne uroki pejzażu i przeżuycia osobiste.\nCzy książka "Ciemne smreczyny" jest dostępna na chomikuj?\nTo pytanie jest zadawane przez setki ludzi każdego wieczora. Nie warto tracić czas na poszukiwanie pirackich źródeł, krzywdząc przy tym prawo autorskie, które jest bardzo istotne dla każdego pisarza. Wspieraj legalną kulturę, korzystając z serwisów tj. Amazon, Empik oraz Gandalf. Księżkę Ciemne smreczyny prawdopodobnie można tam kupić lub przeczytać bez limitów i wielkich opłat. Została wydana w roku 1985. Natomiast dokładną premierę miała w 1985-01-01 Co więcej, książka Ciemne smreczyny wpisuje się w gatunek Poezja. Książka liczy dokładnie 222 strony, co przekłada się średnio na 3 godziny i 42 minuty czytania, zakładając, że przeczytanie jednej strony zajmie Ci minutę. Książka ukazał się dzięki wydawnictwu Wydawnictwo Literackie.\nPo raz pierwszy w literaturze poświęconej drugiej wojnie światowej przedstawiono, w sposób chronologiczny i uwzględniający punkt widzenia wszystkich uczestników działań, historię zmagań na drugorzędnym teatrze wojny na Bałkanach. Książka opisuje wiele nieznanych lub pomijanych faktów... Przejdź do książki\nPrezentowany tom wpisuje się w kampanię informacyjną z okazji obchodów Światowego Dnia Świadomości Autyzmu. Jest publikacją naukową, i jak informuje tytuł, próbuje opisać fenomen zaburzeń zwanych popularnie zespołem Aspergera. Jednostka chorobowa, znana pod taką nazwą... Przejdź do książki\nUwikłana to sensacyjna powieść interaktywna przeznaczona dla dorosłych czytelników, której fabuła koncentruje się na losach niewidomej dziewczyny wplątanej w walkę z grożącą Miastu katastrofą ekologiczną. Przejdź do książki\nChiny a „Papierowe tygrysy”\n"Rewolucja kulturalna" w Chinach i jej następstwa na arenie krajowej i międzynarodowej. Przejdź do książki\nIlustrowany Leksykon Lotniczy Pionowzloty\nJest to trzecia część ILL obejmująca wybrane hasła z problematyki szeroko pojętej dziedziny lotnictwa, obejmującego wiropłaty oraz samoloty pionowego startu i lądowania. Pozycja dla pasjonatów, jak również wszystkich zainteresowanych podstawami lotnictwa. Napisana w bardzo przyjemnym... Przejdź do książki\nKto mówi, że śmierć to koniec wszystkiego? Czy duch Lucy potrafi zaklimatyzować się w nowej sytuacji? Kto pomoże dziewczynie zawrzeć znajomość z R., intrygującym chłopakiem? Przejdź do książki\n90/90. Gdynai en face\nMenno Van Der Meen\nMenno van der Meer to holenderski artysta fotograf. Studiował w Design Academy w Eindhoven, w 2012 r. założył Studio Kazerne – pracownię fotograficzną, pod której szyldem tworzy swoje prace. Architektura Gdyni jest dla Menno van... Przejdź do książki\nEkspedycja z Królestwa Światła jest gotowa do pokonania ostatniego etapu: dotarcia do źródła jasnej wody w Górach Czarnych. Wybrany, młody Indianin Oko Nocy, ma podjąć próbę zdobycia wody. Towarzyszą mu Shira i Mar oraz szlachetny... Przejdź do książki\nPiękno jeszcze nigdy nie było tak przerażające…Tuż obok pewnej odosobnionej posiadłości leży przepiękny ogród. Żyje w nim grupa porwanych, młodych kobiet, których skórę pokryto tatuażami, tak by przypominały kolekcję motyli. Opiekuje się nimi Ogrodnik: brutalny,... Przejdź do książki\nDorsz. Toczyły się o niego wojny, z jego powodu wybuchały rewolucje, na jego mięsie opierały swe wyżywienie całe narody, bywał podstawą gospodarki wielu krajów i źródłem utrzymania ludności, stanowił też siłę napędową kolonizacji Ameryki Północnej.... Przejdź do książki


Trening obwodowy ile można schudnąć | Mangosteen w Polsce\nTrening obwodowy ile można schudnąć\nTrening obwodowy na spalanie kalorii. Zasady treningu obwodowego – Zdrowie\nTrening funkcjonalny obwodowy – plan treningowy, ćwiczenia, efekty\nTrening obwodowy natomiast możemy ułożyć z Jak najszybciej schudnąć z piersi ćwiczeń, na jakie mamy ochotę. Suplementy 1. Najlepsze Promocje i Wyprzedaże. Nawet 3 kg! Takie działanie wymaga jednak czasu. Adres email. Pozbądź się nadmiaru płynów W ciągu dnia, ale także w efekcie działania hormonów płciowych w cyklu miesięcznym, w twoim ciele zmienia się zawartość płynów. Zaletą treningu jest praca mięśni w łańcuchach kinetycznych, wykorzystanie ciężaru własnego ciała oraz duże urozmaicenie w wariantach dobieranych ćwiczeń. Allnutrition Węglowodany – oficjalne rekomendacje mówią, iż udział węglowodanów powinien stanowić ok. Trening na rzeźbę: plan treningowy, opis ćwiczeń. Burpee 7. Zobacz także. Street workout – co to jest i jakich potrzeba akcesoriów, żeby ćwiczyć? Ma również działanie regeneracyjne, ergogeniczne oraz anaboliczne. Chcesz schudnąć w tydzień? Trening obwodowy od tradycyjnego treningu różni się przede wszystkim intensywnością. Pełen energii i Trening obwodowy ile można schudnąć pomysłów zespół – zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Badania naukowe Leksykon suplementów Ranking suplementów i odżywek. Logowanie Rejestracja. Fundamentem treningu powinny być złożone ćwiczenia wielostawowe uzupełnione o elementy treningu interwałowego, obwodowego i wytrzymałościowego. Krzysztof Trening obwodowy ile można schudnąć. To jest optymalna liczba.\nNapisał a 14 November AM Zgłoś naruszenie. Słuchaj radia. Dla ułatwienia możesz pompki w podporze zamienić na Trening obwodowy ile można schudnąć przy ścianie. Zaloguj przez facebook. Zakroki z piłką lekarską przy klatce piersiowej piłka o wadze kg lewa-prawa — na zmianę 6. Każde ćwiczenie wykonuje się określoną liczbę powtórzeń, po czym przechodzi się do następnego. Napisał a 14 November PM Zgłoś naruszenie. To najlepsza klata współczesnej kulturystyki? Wszystkie gwałtowne zmiany w masie ciała np. Dzięki temu scchudnąć schudnąć nawet 2 kg w tydzień. Przechodzisz między stacjami i wykonujesz poszczególne ćwiczenia. Chcesz się wcisnąć w obcisłą sukienkę?\n· Trening obwodowy mogą wykonywać osoby początkujące, które dopiero zaczynają ćwiczyć, jak i wprawieni siłowniomaniacy. Trening obwodowy przez różnorodność ćwiczeń i liczbę powtórzeń i szybkość ich wykonywania, umożliwia spalanie dużej ilości kalorii. Doskonale rozwija mięśnie, zwiększa wydolność i sprawność. Sprawdź zasady treningu obwodowego. Zastanawiasz się ile można schudnąć w tydzień? Nawet 3 kg w tym około 1 kg w tkance tłuszczowej. Pozostały spadek masy ciała jest związany z usunięciem nadmiaru wody z organizmu. Do najskuteczniejszych metod na wydalenie płynów należy picie dużej ilości niegazowanej wody i znaczne ograniczenie soli. Zobacz, jak to działa! · Trening obwodowy dla osób początkujących powinien składać się w zasadzie z samych ćwiczeń globalnych. Można pokusić się o wydłużenie fazy ekscentrycznej w postaci wprowadzenia tempa 3 0 1 0 w celu opanowania techniki poszczególnych wzorców ruchowych, a także zwiększenia czasu pod napięciem odpowiednich mięśni.5/5(13).\nPosiadasz już konto? Poprzedni temat maltodekstryny plus Trening obwodowy ile można schudnąć proste. Przy wykonywaniu pompek bardzo ważna jest prawidłowa pozycja wyjściowa. Napisał a 20 November PM Zgłoś naruszenie. Różnorodność i szybkie tempo treningu sprawia, że jest on gwarancją efektówktóre przy odpowiedniej determinacji można osiągnąć w naprawdę krótkim czasie. Orbitrek – efekty. W ciągu tygodnia, każdego dnia zaplanuj 2 dania z fermentowanymi produktami mlecznymi kefir, jogurt np. Jeśli chcesz schudnąć w tydzień odstaw:. Im większe zatłuszczenie ciała, tym ubytek ten może być większy. Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S. Podciąganie na drążku nachwytem polega na takim ułożeniu palców dłoni, aby ich czubki były skierowane w przeciwną stronę niż osoba ćwicząca.\nMożesz wtedy pójść na spacer, na basen, pobiegać, zrobić jogę lub inne ćwiczenia rozciągające. Pełen energii i szalonych pomysłów zespół – zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów nie tylko Fitness Mangosteenowych. Wierzy, że bycie „fit” to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych. Co to trening obwodowy? Co oznacza trening obwodowy?\nCrossfit czy trening obwodowy? Jak ułożyć trening obwodowy? Czy trening obwodowy odchudza? Co ile trening obwodowy jest polecany? Co za siła! Ma 90 lat i podnosi olbrzymie ciężary „Zdjęcia dzieli 8 lat”. Mistrzyni Polski pokazała, jak kiedyś wyglądała. Podziel się:. Ile kalorii spalasz podczas biegania? Ile kalorii spalamy jeżdżąc na rowerze? Ile kalorii spalasz podczas seksu? Ile kalorii dziennie potrzebujesz? Burpees – co to jest i jak się je wykonuje? Zobacz, jakie daje efekty i ile spala kalorii. Orbitrek – efekty. Ile kalorii spala orbitrek i jak długo trzeba ćwiczyć? Euro ile kalorii tracimy, ile ich przybywa w czasie oglądania meczu? Ile cukru jest w kieliszku wina?\nUkryj komentarze Redaktor Redakcja WP Fitness Mangosteen Pełen energii i szalonych pomysłów zespół – zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Więcej moich artykułów ». Treningi obwodowe Kayli Itsines Polska trenerka Fitness Mangosteen pokazała, jak wygląda u niej rozciąganie. Jedno z ćwiczeń zachwyca Crossfit, dwubój i kulturystyka. Mateusz Wasilewski pokazał, jak połączyć trening Jak spalić więcej kalorii ćwicząc na bieżni? Co jeść przed i po popołudniowym treningu? Wskazówki Ewy Chodakowskiej Ćwiczenia na wzmocnienie bioder. Pokazuje je Daria Kliszyna Rest day na sportowo? Linn Lowes ma kilka porad dotyczących dnia odpoczynku Justyna Soja ma swój sposób na udany trening. Ten zestaw ćwiczeń z kettlebell da szybkie efekty Ból nóg u mężczyzn. Niesamowita zmiana pięknej Polki Co za pompa! To najlepsza klata współczesnej kulturystyki?\nStreet workout – co to jest i jakich potrzeba akcesoriów, żeby ćwiczyć? Przeczytaj też: Trening interwałowy – cała prawda o interwałach. Zakroki z piłką lekarską przy klatce piersiowej piłka o wadze kg lewa-prawa — na zmianę. Dipsy uginanie ramion w stawach łokciowych do kąta 90 st. Trening możesz wykonać zarówno w domu jak i na siłowni. Zamiast stepu możesz wchodzić na schodek lub użyć stabilnego stołka pamiętaj aby był naprawdę stabilny i szeroki!!! Dipsy możesz wykonać przy niskim stoliku a stopy oprzeć na stabilnym stołku.\nMasz gorszy dzień? Dla ułatwienia możesz pompki w podporze zamienić na pompki przy ścianie. Trening konstruujesz w zależności od efektów, które pragniesz uzyskać. Jeżeli bardziej dążysz do zredukowania tkanki tłuszczowej, wydłużasz przerwy między obwodami od 3 do 5 minut. Treningi na definicję wykonujesz od 4 do 10 tygodni. Dla zapewnienia łatwości i wygody odbioru przekazywanych informacji serwis ten korzysta z technologii plików cookies. Jeśli chcesz zrezygnować z korzyści, które dają Ci pliki cookies, możesz to zrobić, zmieniając ustawienia swojej przeglądarki. Korzystanie z naszej strony bez zmian ustawień plików cookies oznacza, że będą one zapisane przez Twoją przeglądarkę. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Cookies.\nZgadzam się. Trening funkcjonalny obwodowy – przykładowy plan treningowy. Trening obwodowy – ćwiczenia, zalety, efekty. Trening obwodowy wykorzystujący ćwiczenia funkcjonalne wielopłaszczyznowe, wielostawowe, angażujące wiele grup mięśni na raz to znakomita alternatywa dla wszystkich osób, chcących szybko i bezpiecznie spalić tkankę tłuszczową.\nAby redukcja przyniosła zadowalające nas rezultaty niezbędna jest odpowiednia dieta, uwzględniająca deficyt kaloryczny na poziomie % dziennego zapotrzebowania, a także odpowiednio ukierunkowany trening, jak również suplementacja. Przyjmuje się, iż optymalnym oraz zdrowym tempem redukcji tkanki tłuszczowej jest ubytek ok. g masy ciała w skali tygodnia. Trening konstruujesz w zależności od efektów, które pragniesz uzyskać. Jeżeli bardziej dążysz do zredukowania tkanki tłuszczowej, wydłużasz przerwy między obwodami od 3 do 5 minut. „Obwodówki” na redukcję tkanki tłuszczowej ćwiczysz od 3 do 6 tygodni. · Można też zdecydować się na inną strategię treningu obwodowego na siłę z uwzględnieniem ćwiczeń izolacyjnych, trenujących wybrane partie mięśni. Najlepiej jest ustawić je w kolejności nogi, klatka, plecy, barki, nogi, klatka, plecy, barki, biceps, triceps, brzuch – charakteryzuje się ona dużą różnorodnością i 5/5.\nTa strona zawiera treści przeznaczone tylko dla dorosłych jeżeli nie masz ukończonych 18 Trening obwodowy ile można schudnąć, nie powinieneś jej oglądać. Znajdziesz Jak biegać żeby schudnąć insulinooporność także. Pobierz apkę Radia ZET. Trening obwodowy mogą wykonywać osoby początkujące, które dopiero zaczynają ćwiczyć, jak i wprawieni siłowniomaniacy. Trening obwodowy przez różnorodność ćwiczeń i liczbę powtórzeń i szybkość ich wykonywania, umożliwia spalanie dużej ilości kalorii. Doskonale rozwija mięśnie, zwiększa wydolność i sprawność. Sprawdź zasady treningu obwodowego. Trening obwodowy to jeden z najpopularniejszych treningów. Ponieważ podczas treningu można spalić naprawdę dużą ilość kalorii, co znacznie schdnąć odchudzanie. Jeśli chcesz spróbować swoich sił scgudnąć tej aktywności fizycznej, wcale nie musisz mieć karnetu na siłownię. Trening obwodowy można wykonywać też w domu. Jakie ćwiczenia wybrać, by spalić maksimum kalorii?\nFunkcjonalny schhudnąć obwodowy, Fot. Przeczytaj też: Trening interwałowy – cała prawda o interwałach. Zakroki z piłką lekarską przy klatce piersiowej piłka o wadze kg lewa-prawa — Trening obwodowy ile można schudnąć zmianę. Dipsy uginanie ramion w stawach łokciowych do kąta 90 st. Trening możesz wykonać zarówno w domu jak i na siłowni.\nZamiast stepu możesz wchodzić na schodek lub użyć stabilnego stołka pamiętaj aby był naprawdę stabilny i szeroki!!! Dipsy możesz wykonać przy niskim stoliku a stopy oprzeć na stabilnym stołku. Masz gorszy dzień? Dla ułatwienia możesz pompki w podporze zamienić mżona pompki przy ścianie. Trening konstruujesz w zależności od efektów, które pragniesz uzyskać. Jeżeli bardziej dążysz do zredukowania tkanki tłuszczowej, wydłużasz przerwy między obwodami od 3 do 5 minut. Treningi na definicję wykonujesz od 4 do 10 tygodni. Dla zapewnienia łatwości i wygody odbioru przekazywanych informacji serwis ten korzysta z technologii plików cookies. Jeśli chcesz zrezygnować z korzyści, które dają Ci Trening obwodowy ile można schudnąć cookies, możesz to zrobić, zmieniając ustawienia swojej przeglądarki.\nKorzystanie z naszej strony bez zmian ustawień plików cookies oznacza, że będą one zapisane przez Twoją przeglądarkę. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Cookies. Czy uda ci sie schudnac samequizy się. Trening funkcjonalny obwodowy – przykładowy plan treningowy. Trening obwodowy – ćwiczenia, zalety, efekty. Trening obwodowy wykorzystujący ćwiczenia funkcjonalne wielopłaszczyznowe, wielostawowe, angażujące wiele grup Trening obwodowy ile można schudnąć na raz to znakomita alternatywa dla wszystkich osób, chcących szybko i bezpiecznie spalić tkankę tłuszczową. Trening ten zawiera element improwizacji i nieprzewidywalności ćwiczenia nie są ściśle narzucone.\nZwykle składa się z 3 obwodów oraz 2 przerw między nimi. W trakcie jednego obwodu wykonujemy po jednej serii każdego ćwiczenia szybko przechodząc Łatwe przepisy żeby schudnąć odpoczynku do następnego. Zaletą treningu jest praca mięśni w łańcuchach kinetycznych, wykorzystanie ciężaru obsodowy ciała oraz duże urozmaicenie w wariantach dobieranych ćwiczeń.\nRozciąganie —10 minut Trening funkcjonalny obwodowy – ćwiczenia 1. Spięcia brzucha na dużej piłce swiss ball 5. Zakroki z piłką lekarską przy klatce piersiowej piłka o wadze kg lewa-prawa — na zmianę 6. Burpee 7. Etykiety trening obwodowy trening. Dział: Trening. Artykuły powiązane Trening obwodowy Ile razy w tygodniu ćwiczyć? Ile według WHO powinieneś ćwiczyć? Trening obwodowy „Dragon” Trening obwodowy „Tiger” 5 powodów, by ćwiczyć z Fitomento Trening funkcjonalny – na Trening obwodowy ile można schudnąć polega? Zalety i przykładowe ćwiczenia.\nHistoria treningu funkcjonalnego. Więcej w tej kategorii: « Jak przygotować sylwetkę na wakacje ? Jak często ćwiczyć? Jle info fitomento. Znajdź nas.\nTrening konstruujesz w zależności od efektów, które pragniesz uzyskać. Jeżeli bardziej dążysz do zredukowania tkanki tłuszczowej, wydłużasz przerwy między obwodami od 3 do 5 minut. „Obwodówki” na redukcję tkanki tłuszczowej ćwiczysz od 3 do 6 tygodni. · Można też zdecydować się na inną strategię treningu obwodowego na siłę z uwzględnieniem ćwiczeń izolacyjnych, trenujących wybrane partie mięśni. Najlepiej jest ustawić je w kolejności nogi, klatka, plecy, barki, nogi, klatka, plecy, barki, biceps, triceps, brzuch – charakteryzuje się ona dużą różnorodnością i 5/5. Trening obwodowy to plan ćwiczeń, w trakcie którego na każdym treningu należy wykonać przynajmniej jedno ćwiczenie na każdą grupę mięśsunela.eu przeznaczony zarówno dla osób zaawansowanych jak i początkujących. Trening łączy w sobie elementy treningu cardio i treningu siłowego – buduje masę mięśniową i spala zbędne kalorie. Aby redukcja przyniosła zadowalające nas rezultaty niezbędna jest odpowiednia dieta, uwzględniająca deficyt kaloryczny na poziomie % dziennego zapotrzebowania, a także odpowiednio ukierunkowany trening, jak również suplementacja. Przyjmuje się, iż optymalnym oraz zdrowym tempem redukcji tkanki tłuszczowej jest ubytek ok. g masy ciała w skali tygodnia. · Trening obwodowy mogą wykonywać osoby początkujące, które dopiero zaczynają ćwiczyć, jak i wprawieni siłowniomaniacy. Trening obwodowy przez różnorodność ćwiczeń i liczbę powtórzeń i szybkość ich wykonywania, umożliwia spalanie dużej ilości kalorii. Doskonale rozwija mięśnie, zwiększa wydolność i sprawność. Sprawdź zasady treningu obwodowego.\nTrening obwodowy znany jest ilr takimi nazwami, jak trening circuit czy trening stacyjny. Ćwiczenia wykonujemy jedno po drugim, bez przerw lub z krótkimi przerwami. Wykonanie tych ćwiczeń składa się na jeden obwód. Przechodzisz między stacjami i wykonujesz poszczególne ćwiczenia. Trening obwodowy składa się z obwodów, stąd jego nazwa. Osoby początkujące mogą zrobić jeden obwód i z kolejnymi treningami dodawać możja, aż dojdą do czterech. To jest optymalna Musze schudnąć po niemiecku Ale to nie Trening obwodowy ile można schudnąć, że jak z braku czasu czy siły zrobisz dwa czy trzy obwody, to trening nie będzie miał żadnych efektów. Rodzajem treningu obwodowego jest np. Oba treningi łączą stacje, czyli miejsca, gdzie wykonujemy poszczególne ćwiczenia. Trening obwodowy natomiast możemy ułożyć z takich ćwiczeń, na jakie mamy ochotę.\nTrening obwodowy znany jest pod takimi nazwami, jak trening circuit czy trening stacyjny. Ćwiczenia wykonujemy jedno po drugim, bez przerw lub z krótkimi przerwami. Wykonanie tych ćwiczeń składa się na jeden obwód. Przechodzisz między stacjami i wykonujesz poszczególne ćwiczenia. Trening obwodowy składa się z obwodów, stąd jego nazwa. Osoby początkujące mogą zrobić jeden obwód i z kolejnymi treningami dodawać jeden, aż dojdą do czterech.\nTo jest optymalna liczba. Ale to nie znaczy, że jak z braku czasu czy siły zrobisz dwa czy trzy obwody, to trening nie będzie miał żadnych efektów. Rodzajem treningu obwodowego jest np. Trening obwodowy ile można schudnąć treningi łączą stacje, czyli miejsca, gdzie wykonujemy poszczególne ćwiczenia. Trening obwodowy natomiast możemy ułożyć z takich ćwiczeń, na jakie mamy ochotę. Często zajęcia Fitness Mangosteen składają W ile można schudnąć 20kg z treningów obwodowych. Trenerki, które przeprowadzają np. Trening obwodowy to świetny sposób na poprawę kondycji i utrzymanie zdrowia. Co daje trening obwodowy? Każdy może ustalić inny cel i Trening obwodowy ile można schudnąć niego dobrać intensywność treningu i rodzaj ćwiczeń.\nMożna zrobić trening obwodowy na odchudzaniewtedy dobieramy więcej Trening obwodowy ile można schudnąć dynamicznych, eksplozywnych, czyli np. Jeśli chcemy poprawić objętość mięśni, wyrzeźbić je, to stawiamy na ćwiczenia z obciążeniem, np. Możemy zrobić trening obwodowy tylko na maszynach w siłowni. Możemy też wykonać trening obwodowy w domu, bez sprzętu. Plan treningu obwodowego może powstać według twojego uznania. Za każdym razem możesz robić inny trening obwodowy. Możesz mieszać trening siłowy z treningiem cardio, Chcę schudnąć jaka dieta przy ćwiczeniach między innymi przysiady, wykroki czy wyciskanie hantli dodaj bieg w miejscu, bieg bokserski czy pajacyki.\nJakie są zasady circuit training? Trening obwodowy odchudza, jeśli oczywiście będziesz ćwiczyć regularnie i będziesz zdrowo się odżywiać. Dzięki temu, że składa się z ćwiczeń wielostawowych, globalnych, angażujących dużo partii mięśniowych, spalanie kalorii jest większe. Trening obwodowy możesz wykonywać 2—3 razy w tygodniu. Jeśli lubisz często ćwiczyć, to 4 razy. Po każdym treningu zrób dzień przerwy. Możesz wtedy pójść na spacer, na basen, pobiegać, zrobić Trening obwodowy ile można schudnąć lub inne ćwiczenia rozciągające. Pełen energii i szalonych pomysłów zespół – zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach.\nStara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów nie tylko Fitness Mangosteenowych. Wierzy, że bycie „fit” to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych. Co to trening obwodowy? Co oznacza trening obwodowy? Crossfit czy trening obwodowy? Jak ułożyć trening obwodowy? Czy trening obwodowy odchudza? Co ile trening obwodowy jest polecany? Co za siła! Ma 90 lat i podnosi olbrzymie ciężary „Zdjęcia dzieli 8 lat”. Mistrzyni Polski pokazała, jak kiedyś wyglądała. Podziel się:. Ile kalorii spalasz podczas biegania? Ile kalorii spalamy jeżdżąc na rowerze? Ile kalorii spalasz podczas seksu? Ile kalorii dziennie potrzebujesz? Burpees – Trening obwodowy ile można schudnąć to jest i jak się je wykonuje?\nZobacz, jakie daje efekty i ile spala kalorii. Orbitrek – efekty. Ile kalorii spala orbitrek i jak długo trzeba ćwiczyć? Euro ile kalorii tracimy, ile ich przybywa w czasie oglądania meczu? Ile cukru jest w kieliszku wina? Ukryj komentarze Redaktor Redakcja WP Fitness Mangosteen Pełen energii i szalonych pomysłów zespół – zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Więcej moich artykułów ». Treningi obwodowe Kayli Itsines Polska trenerka Fitness Mangosteen pokazała, jak wygląda u niej rozciąganie. Jedno z ćwiczeń zachwyca Crossfit, dwubój i kulturystyka.\nMateusz Wasilewski Trening obwodowy ile można schudnąć, jak połączyć trening Jak spalić więcej kalorii ćwicząc na bieżni? Trening obwodowy ile można schudnąć jeść przed Trening obwodowy ile można schudnąć po popołudniowym treningu? Wskazówki Ewy Chodakowskiej Ćwiczenia na wzmocnienie bioder. Pokazuje je Daria Kliszyna Rest day na sportowo?\nLinn Lowes ma kilka porad dotyczących dnia Sporty na których można schudnąć Justyna Soja ma swój sposób na udany trening. Ten zestaw ćwiczeń z kettlebell da szybkie efekty Ból nóg u mężczyzn. Niesamowita zmiana pięknej Polki Co za pompa! To najlepsza klata współczesnej kulturystyki? Street workout – co to jest i jakich potrzeba akcesoriów, żeby ćwiczyć? Efekty podciągania podchwytem Trening obwodowy ile można schudnąć nachwytem.\nTypy podciągania na drążku dla początkujących „Bo się zakochać można! Internauci uwielbiają urodę polskiej Fitness Mangosteenki Anna Banks w zjawiskowej sukience. Fani od razu zwrócili uwagę na mięśnie Marzy o karierze w ringu. Wspaniały pokaz siły na wózku inwalidzkim Na taki efekt pracowała latami. Piękna Fitness Mangosteenka przeszła wielką przemianę Stanik sportowy – jaki wybrać? Jak nosić biustonosz sportowy? Wycisnął na klatkę cztery kobiety. Zobacz niesamowity wyczyn Eddiego Halla.\nTrening obwodowy to plan ćwiczeń, w trakcie którego na każdym treningu należy wykonać przynajmniej jedno ćwiczenie na każdą grupę mięśsunela.eu przeznaczony zarówno dla osób zaawansowanych jak i początkujących. Trening łączy w sobie elementy treningu cardio i treningu siłowego – buduje masę mięśniową i spala zbędne kalorie. Trening obwodowy przeznaczony jest dla tych, którzy chcą schudnąć albo wyodrębnić mięśnie, ale nie mają dużo czasu na trening. Trening obwodowy, czyli trening stacyjny (z ang. circuit training) możesz zrobić w domu lub w siłowni, a ćwiczenia dobrać pod własny cel treningowy. · Po czterech tygodniach powinno być widać już znaczną różnicę porównując z początkiem, ale też wszystko zależy od wagi wyjściowej. Osoby z dużą nadwagą chudną szybciej, osoby, które muszą schudnąć kilogramów – wolniej.


Online:412, Zalogowanych:7, Tapet:269 775\n292 sekund zajęło mi ułożenie 64 puzzli [link]\nMoże nasza obecność smokom ognistym kłopotu nastręczy...\nZa nasze do Asgardu buńczuczne wtargnienia..\nGłosów: 17 Średnia: 8.82 Wyświetleń: 3 053 Pobrań: 496\nData dodania tapety09-06-2014 13:11\nMoże nasza obecność smokom ognistym kłopotu nastręczy... Za nasze do Asgardu buńczuczne wtargnienia..\nOgień przybiera dowolne kształty. Zmienia wygląd w zależności od tego, kto mu się przygląda. Jeżeli ciebie, gdy patrzysz w ogień, ogarnia uczucie spokoju, to znaczy, że odbija się w nim twój wewnętrzny spokój.\nWszystko inne I ogień płonie nienawiści I ból się miesza z buntem Niełaskawym I nagle świat się mieści w twoich oczach I budzę się I nagle przy Tobie łagodnieję …\nW zapomnieniu tlą się, jak ostatnie krople deszczu, chwile które mogłam uznać za najpiękniejsze. Dorzucę nadzieję.. może jeszcze uda mi się stworzyć wielki pożar zbyt pięknych chwil.\nPodobny do Godzilli. Kiedyś dziesiątki minut przeczekałem za biletem do kina...\nksiężniczka nie doczekała się białej sukni wieża dalej była nie do osiągnięcia rycerz nie przybył na białym koniu aby ją uratować smok dalej zionął ogniem a poddani w królestwie dalej mieli swoje życie .\nZa siódmą górą czasu, rzeką niepokoju, zmęczona noc o brzasku klęka u twych kolan.\nViolaLidia223 411 punktów gosiaczek24128219 962 punktów basikp15 671 punktów markoniczek15 517 punktów Ewa1514 737 punktówwięcej...\nWakacje Zima Europa Kwiaty Azja Słodycze Nike Grecja Pizza Koty Krajobrazy Filmy Gdynia Słodkie zwierzęta Hiszpania Bmw Morze Linux Prezenty Programy\n1.3851 sekundy, Godzina: 15:06:14, MEM:3398.18 KB


Apel Kresowiaków: tablica hańby na Uniwersytecie Wrocławskim | Niepoprawni.pl\nSowieckiej agenturze i pożytecznym idiotom\nHistoria niepoprawnej tablicy\nTablica - pomocna dłoń Rosjan\nNa budynku Uniwersytetu Wrocławskiego została odsłonięta tablica pamiątkowa poświęcona Andrzejowi Szeptyckiemu, w latach 1900–1944 metropolicie lwowskiemu i halickiemu, zwierzchnikowi Kościoła Greckokatolickiego. Dlaczego tablica hańby? Doświadczeni barbarzyńskimi zbrodniami ukraińskiego ludobójstwa w latach 1939-1947 mieszkańcy polskich ziem kresowych wiedzą doskonale, jaką haniebną rolę odegrał arcybiskup Szeptycki. Kiedy trwały najokrutniejsze mordy na Polakach, nie stanął w obronie ofiar. A przeciwnie, swoją postawą, zachowaniem i działaniami podsycał jeszcze akty tych porażających mordów. Nigdy jednoznacznie i ostro nie potępił ukraińskich rezunów, zbrodniczej agenturalnej, podporządkowanej niemieckiej Abwehrze, Organizacji Ukraińskich Nacjonalistów i tzw. Ukraińskiej Powstańczej Armii. Jego wiernopoddańcze listy w trakcie II wojny światowej do Hitlera i Stalina, stawiają go w rzędzie ludzi niegodnych.\nKiedy wojska niemieckie weszły na ziemie kresowe, zalecił 6 lipca 1941 r. modły dziękczynne w intencji zwycięskiej hitlerowskiej armii. Sam takie nabożeństwo odprawił w katedrze św. Jura we Lwowie. A 22 lipca 1941 r. kieruje do Hitlera własnoręcznie podpisaną deklarację chęci uczestnictwa w budowaniu "nowego porządku w Europie" . Zaś w 1943 r. w trakcie tworzenia ukraińskiej Dywizja SS Galizien ( "SS-Hałyczyna)", błogosławią ją najbliżsi współpracownicy Szeptyckiego, biskupi J. Slipyj i Budka, a sam arcybiskup Szeptycki deleguje do tej dywizji swoich greckokatolickich kapelanów. Kiedy polscy biskupi wyznania rzymskokatolickiego we Lwowie zwracali się do metropolity Szeptyckiego, by powstrzymał rozlew polskiej krwi, nie uczynił tego. Krew polska nadal się przelewała. Nie przysłużył się też samej cerkwi greckokatolickiej.\nPisze o tym w książce „Dwa królestwa” inny hierarcha greckokatolicki tego czasu, biskup stanisławowski, Grzegorz Chomyszyn: "[…] działalność Metropolity doprowadzi ostatecznie, jeśli nie do ruiny naszej Cerkwi, to w każdym razie wywoła chaos, zamieszanie i dezorientację […]”. W przedmowie do dzieła Chomyszyna, prof. Włodzimierz Osadczy przypomina: „Bp Chomyszyn nie mógł się pogodzić z bezczynnością metropolity w tak ważnych dla narodu sprawach, kiedy nacjonalistyczne wypaczenia zataczały coraz szersze kręgi wśród ludności ukraińskiej: „Metropolita to wszystko zaniedbał i dlatego zamiast trzeźwej i rozważnej polityki [wśród Ukraińców – W.O.] rozpoczął się kurs akcji terrorystycznych podziemnych bojówek […]".\nTablica pamiątkowa poświęcona metropolicie Szeptyckiemu, to splunięcie w twarz 200 tys. ofiar ukraińskiego ludobójstwa i ich żyjącym krewnym. To akt barbarzyński, lekceważący ludzką godność. Zarówno prezydent Wrocławia, Rafał Dutkiewicz, jak i rektor Uniwersytetu Wrocławskiego, prof. Adam Jezierski, godząc się na taki akt, okryli się hańbą niegodziwości. Na zdjęciu grupka uczestników tej wstydliwej demonstracji.\nBlandyna Rosół Niemirowska\nWSPIERAJĄ (prosimy się dopisywać)\nMaciej Marek Byczkowski, Szczecin\nHalina Chrzanowska, Kowary\nTadeusz Kisiel, Legnica\nZygmunt Korus, Chorzów\nIga Niemirowska, Oława\nWitold Niemirowski, Oława\nTadeusz Tuszynski, USA\nDodaję link do petycji (18.11.18):\nWybierz ocenęGive Apel Kresowiaków: tablica hańby na Uniwersytecie Wrocławskim 1/5Give Apel Kresowiaków: tablica hańby na Uniwersytecie Wrocławskim 2/5Give Apel Kresowiaków: tablica hańby na Uniwersytecie Wrocławskim 3/5Give Apel Kresowiaków: tablica hańby na Uniwersytecie Wrocławskim 4/5Give Apel Kresowiaków: tablica hańby na Uniwersytecie Wrocławskim 5/5\n18 Listopada, 2018 - 08:52\nale niestety nie mogę znaleźć nigdzie tego apelu, ani linku do niego, nawet na stronie Kresowiaków.\nPiS wpiera banderowców\n19 Listopada, 2018 - 08:13\nDalej pożycza lub daje miliardy dla banderowców, bo tych pieniędzy nie odzyskają, bo banderowcy to bankrut.\nSam kaczor krzyczał "sława Ukrainie" na majdanie.\nŻydowski PiS, dla żydowskiego Poroszenki.\nTo jest plucie przez żydowski PiS, 200-stu tysiącom pomordowanym bestialsko Polaków, przez banderowców na wschodzie.\nNa ulicach Przemyśla banderowcy chodzą sobie na marszach i wychwalają banderowskich oprawców, tych co mordowali Polaków. A żydowski PiS nawet nie reaguje.\nTrzy miliony wpuszczonych do Polski banderowców, może żydowski PiS wpuści całą banderowską Ukrainę???\nA Polaków na wschodzie mają w dupie, by ich sprowadzić, bo żydowski interes ważniejszy.\nA Narodowców ścigają za byle co, a banderowcy mogą wychwalać swoich morderców.\nTablica ku czci łotra który błogosławił bestię Adolfa Hitlera\n18 Listopada, 2018 - 11:00\nWpis jest dostępny na stronie: https://kresy.pl/wydarzenia/polska/na-uniwersytecie-wroclawskim-odslonieto-tablice-ku-czci-szeptyckiego-foto/\nJest to wydarzenie ze wszechmiar haniebne! Nie odsłania się bowiem tablicy zbrodniarzom moralnym, hitlerowcom i nazistom i to jeszcze we Wrocławiu! A ten łotr był jednym z największych zbrodniarzy moralnych wszechczasów, który osobiście, publicznie w 1941 r., kilka razy błogosławił bestię Adolfa Hitlera i jego armię hitlerowską, niemieckich nazistów III Rzeszy Niemieckiej.\nTe fakty podaje nawet wikipedia! A ile to faktów o tym podłym człowieku wciąż czeka na odkrycie?! Dla przykładu musiały się zachować przecież zdjęcia abp Szeptyckiego z hitlerowskimi politykami i oficerami we Lwowie, gdzie są te zdjęcia, niech nam pokażą, niech zobaczą ludzie z kim się bratał ten zbir spod ciemnej gwiazdy! Po temu zapraszam po raz setny może wszystkich blogerów i blogerki oraz naszych sympatyków na stronę: „Nie dla beatyfikacji abp Andrzeja Szeptyckiego”. Już ponad 1300 osób nie chce tego podłego drania przez jego podłe czyny na Ołtarzach Kościoła katolickiego. Mówcie o tej stronie innym, przesyłajcie ten błogosławiony link!\nJeśli taka będzie wola Boża, to się to stanie i abp Szeptyckiemu cofną wszystkie honory! Temu łotrowi trzeba bowiem pokuty, a nie watykańskich honorów! Pozdrawiam serdecznie\n@ Roman z USA: Powyżej pan Roch\n18 Listopada, 2018 - 11:26\npodał taką możliwość: strona w internecie pt.\n„Nie dla beatyfikacji abpa Andrzeja Szeptyckiego”.\nA tu link: https://www.petycjeonline.com/nie_dla_beatyfikacji_abp_andrzeja_szeptyckiego\nzbiórka na nowy pomnik?\n18 Listopada, 2018 - 12:16\nczy na figuralny pomnik\njuż uniwersytet pieniądze zbiera\nw którym łotr Szeptycki\nbłogosławi Banderę i Hitlera?


Aktualizacja dla smartfonów HTC w czerwcu | Komórkomania.pl\nAktualizacja dla smartfonów HTC w czerwcu\nHTC Incredible S, który został zaprezentowany podczas targów MWC, pracuje pod kontrolą Androida 2.2. Zgodnie z obietnicą smartfon ten ma zostać zaktualizowany do nowszej wersji tak szybko, jak to możliwe. Producent podał właśnie przybliżony termin najbliższej aktualizacji, a wraz z nim Piernika dostanie także cała seria Desire.\nFirma HTC poinformowała, że modele Desire, Desire Z, Desire HD oraz Incredible S otrzymają aktualizację Androida pod koniec drugiego kwartału 2011 roku. Producent nie podał dokładnego terminu, lecz możemy już teraz przypuszczać, że nastąpi to najprawdopodobniej w czerwcu. Nie wiadomo natomiast, czy update — poza nową wersją systemu — wniesie jakieś nowości dla nakładki Sense.\nWięcej szczegółów dotyczących nowego Androida dla modeli HTC dowiemy się dopiero za jakiś czas.\nHTC DesireSmartfon z Androidem\nAscend G300 - Huawei buduje własną markę Premiera Galaxy S 4 mini przesunięta Royole FlexPai 2 oficjalnie. Oto następca pierwszego składaka na rynku LG Swift Plus dostępny w Polsce Samsung Zeal zaprezentowany Motorola: to deweloperzy spowalniają działanie Androida Meizu M3 Max oficjalnie. 6-calowy klon iPhone'a z jednym istotnym atutem Aava Mobile z Intel Atomem - najszybszy smartfon na rynku [wideo] Meizu 15 już wkrótce. Wycieka specyfikacja nowości chińskiej firmy Zdobądź telefon Georga Clooney’a ! Lenovo A3900 - to straszne, że w 2015 roku wciąż pojawiają się takie smartfony Sugar S11 Blockchain Creation Edition, czyli telefon dla ogarniętych kryptowalutowym szałem


Nowe pociągi - artykuły | Warszawa Nasze Miasto\nMetro chce się pozbyć rosyjskich składów. Nowoczesne, ekologiczne wagony zastąpią stare pociągi. Jaka przyszłość czeka tabor serii 81? 20\nPod koniec stycznia br. Metro Warszawskie podpisało umowę z czeską firmą Skoda na dostawę co najmniej 37 nowych pociągów. Pierwszy skład trafi do Warszawy najpóźniej jesienią 2021 roku, natomiast ostatni latem 2024 roku. I właśnie od tego momentu zaczną znikać stare rosyjskie wagony, które jeżdżą na I linii warszawskiego metra. Jaka przyszłość czeka składy serii 81? Sprawdźcie w artykule poniżej.\n16 lutego 2020, 9:03\n26 sierpnia 2014, 16:08\nInspiro wyruszył na tory i... się popsuł\nW niedzielę kursować zaczęły nowe wagony warszawskiego metra. Nowoczesny pociąg już dzisiaj z powodu awarii musiał zjechać do bazy na Kabatach.\nWarszawska Kolej Dojazdowa ma się wzbogacić o nowe pociągi za prawie 60 mln zł\nPonad 57,8 mln zł ze środków Szwajcarsko-Polskiego Programu Współpracy przeznaczonych zostanie na zakup nowych pociągów oraz stworzenie nowoczesnego systemu informacji pasażerskiej i monitorowania przystanków.\n27 czerwca 2012, 8:48\nWszyscy szykują się do Euro 2012\nJuż za dwa miesiące w Polsce i na Ukrainie rozpoczną się największe mistrzostwa Europy w piłce nożnej. W czasie trwania mistrzostw Warszawę odwiedzi łącznie około miliona turystów.\n6 kwietnia 2012, 7:13\nWKD zaprezentowało nowy pociąg. Wagony wzorowano na metrze\nJuż od piątku na linii Grodzisk Mazowiecki - Warszawa Śródmieście pojedziemy nowym pociągiem WKD EN-97.\n17 lutego 2012, 16:32\n30 maja 2011, 17:20\nIntercity Pendolino pojadą szybciej z Katowic do Warszawy [WIDEO]\nPKP Intercity kupiło od konsorcjum, którego liderem jest włoski Alstom, 20 szybkich pociągów Pendolino - umowa w tej sprawie została podpisana w poniedziałek w Warszawie. Mają jeździć na trasie Kraków-Katowice-Warszawa-Gdańsk. Bilety mają kosztować 60-150 zł.\n30 maja 2011, 15:08\nPoliczą pasażerów w Szybkiej Kolei Miejskiej\nSześć nowoczesnych, klimatyzowanych wagonów firmy Newag zasili w połowie 2012 r. flotę Szybkiej Kolei Miejskiej. Ponadstumetrowe składy 35 WE wyposażone będą także w monitoring wizyjny, monitory LCD oraz system zliczania pasażerów, zbierający informacje o tym, ilu pasażerów wsiada i wysiada na poszczególnych stacjach.\n21 kwietnia 2011, 8:21


Lewe kwity pana Krzysia\nPodrabiane dokumenty nie są wyłącznie zmorą XX wieku. Ponad 300 lat temu mieliśmy w Polsce speca, który fałszował kwity wagi państwowej\nTrudno określić, co zadecydowało o tym, że imć pan Janikowski zajął się swoim niechlubnym procederem. Tradycji rodzinnych raczej nie miał, bo wcześnie został sierotą. Poza pomysłami i herbem Korab posiadał kilka łanów ziemi pod Gdańskiem. „Ja nie mam nic, ty nie masz nic…” – skąd my to znamy? Biedny jak mysz kościelna Krzysztof Janikowski miał w sam raz tyle, aby zrobić dobry interes.\nNad młodym Krzysztofem opiekę roztoczył starszy brat, który był ławnikiem sądu w Tczewie. To od niego młodzieniec nauczył się dyplomatyki – nie mylić z dyplomacją! Adepci dyplomatyki badają dokumenty, ich prawdziwość i wartość merytoryczną. Krzysztof nauczył się jej reguł, dowiedział się, jaka jest rola pieczęci, jak wygląda stary papier, a jak podpis. Swoje umiejętności wypróbował na początek w kaliskim klasztorze Franciszkanów. Przedstawił mnichom listy polecające od kilku znanych osobistości oraz dokumenty, dzięki którym wspólnota mogła wejść w posiadanie cennych dóbr. Janikowski umówił się, że przed wstąpieniem do klasztoru powróci w swoje strony, by spłacić długi. Tymczasem nie miał nawet na podróż! Skuszeni przyszłymi dobrami bracia wyposażyli Janikowskiego w konie, powóz i kilka tysięcy złotych. I więcej go nie zobaczyli…\nA ten skierował się do Gdańska na dwór Gerarda Denhoffa, najbliższego doradcy króla Władysława IV w sprawach morskich. Z miejsca zyskał sobie jego zaufanie, choć Denhoff do łatwowiernych nie należał. I tym razem nasz bohater posłużył się podstępem. Mieszczanie opowiadali później, że chodziło o pewną kobietę, którą owdowiały dostojnik był zainteresowany. Janikowski pokazał mu listy miłosne, które owa dama miała pisać do Denhoffa. Ten nie posiadał się z radości. W całym zamieszaniu Janikowski ukradł mu powóz i 4 konie.\nPo tych zakończonych sukcesami sprawdzianach Janikowski stwierdził, że nadszedł czas się ustatkować – zdobyć dobra ziemskie i żonę. Akurat Rzeczpospolita zajęła ziemie bytowską i lęborską, a Janikowski wiedział, jak wykorzystać tę sytuację. Poszedł do sądu i oświadczył, że posiada dokumenty, z których wynika, że kilku chłopów z okolicy bezprawnie zajęło grunty we wsi Chmieleniec i Trzebielin. Sąd dokumenty uznał i chłopów wywłaszczono. Ci odwołali się jednak od wyroku, a sąd nie tylko przyznał im rację, ale na dodatek orzekł, że Janikowski dopuścił się krętactw. Nakazano mu opuścić sporne tereny.\nNiezrażony niepowodzeniem, żądny przygód i pieniędzy Janikowski przywłaszczył sobie podatki zebrane przez brata ławnika. Sprawa szybko wyszła na jaw, wydano nakaz aresztowania złodzieja i ten musiał uciekać za granicę. Schronił się w Motarzynie w Księstwie Słupskim u karczmarza Adama Montewicza. Jego córka Anna wkrótce została panią Janikowską. Tuż po ślubie Krzysztof ogłosił, że dokonał sensacyjnego odkrycia. W ruinach pobliskiego zamku znalazł wielki kufer z dokumentami z sądu w Bytowie oraz testamentem, w którym były wskazówki, jak ze znaleziska korzystać.\nNa początek o odkryciu Janikowski powiadomił wpływowy w Księstwie Słupskim, choć niewypłacalny, ród Zitzewitzów. Jeden z dokumentów miał im przywrócić utracone dobra – Janikowski spodziewał się znaleźnego. Ale wiadomość o odkryciu skrzyni dotarła do księżnej słupskiej Anny. Kazała sprowadzić Janikowskiego i jego teścia do Słupska, a ponieważ ich wyjaśnienia nie budziły zaufania, obaj zostali zamknięci.\nCO ŁASKA, CZYLI SPORO\nPo wyjściu na wolność fałszerz umiejętnie wykorzystał zawartą wcześniej znajomość z wojewodą malborskim Jakubem Wejherem. Janikowski poinformował urzędnika, że posiada dokumenty, które dotyczą rodziny Wejherów. I wojewoda połknął haczyk. Zamówił kilka pism i wysłał Janikowskiemu 1500 złotych, ale nie był zadowolony z tego, co dostał. „Zdrajca ten – pisał – tysiąc pięćset złotych wziął ode mnie, obiecując mi wszystkie pisma w ręce dać, które miał. Nie dotrzymał słowa, tylko mało czegoś posłał i to wszystko fałsz”.\nPo tym oszustwie Janikowski osiedlił się w Pawłowie pod Starogardem i od razu na lewo i prawo zaczął kolportować dokumenty. Nie był pazerny. Za dokument nie brał ani grosza, a zadowalał się jedynie datkami, które traktował jako rekompensatę za trud wyszukania pisma. Poza podarkami w naturze, brał co łaska – raz było to 30, innym razem 100, chociaż zdarzało się też, że dostawał 1000 i więcej złotych polskich. Z jego zapisków wynika, że w ciągu samego tylko 1644 r., kiedy koń kosztował 35 złotych, a świnia 6, zebrał co najmniej 15 tysięcy złotych polskich. Do tego należałoby doliczyć podarki w naturze, bo tych Janikowski już nie notował.\nLatem 1645 r. wieść o odkryciu cennych dokumentów dotarła do Warszawy i sprawą zainteresował się Władysław IV. Janikowski otrzymał zaproszenie na dwór królewski i został przyjęty przez kanclerza wielkiego koronnego Jerzego Ossolińskiego. Przedstawił mu kilka dokumentów (resztę jakoby zostawił w domu), które mogły mieć znaczenie dla króla i Rzeczypospolitej. W nagrodę kanclerz mianował Janikowskiego sekretarzem królewskim. Żona była zachwycona. Sąsiedzi zwracali się do niej per „pani sekretarzowa” i prosili o protekcję. Z dumą pisała do męża: „Pan Corneliusz prosi, jeśli jest jaka robota dla króla Jego Mości, albo którego senatora, abyście mu robotę nastręczyli”. Janikowski miał jak najrychlej dostarczyć do Warszawy dalsze dokumenty, a tymczasem minął rok 1645, przyszła wiosna 1646 r., a on dokumentów nie dostarczał.\nOssoliński zaczął się niepokoić. Posłał do Pawłowa swych dragonów, a gdy ci wrócili z pustymi rękoma, wysłał kapitana gwardii królewskiej Pychwicza z 70 ludźmi. Ten przetrząsnął dwór, zabrał wszystkie dokumenty, jakie znalazł, wraz z Janikowskim wpakował je na wóz i ruszył do Warszawy.\nWtedy Anna Janikowska dowiodła swojego sprytu oraz lojalności wobec męża. Wniosła do sądu skargę na Pychwicza, a do Warszawy wysłała obiecane dokumenty. Pychwicz musiał więźnia uwolnić, zaś na Janikowskiego spłynęły dalsze honory. Otrzymał 1200 złotych, glejt chroniący jego i całą rodzinę oraz obietnicę dalszych nagród. Na dworze uznano, że dokumenty Janikowskiego mają wielką wagę dla Rzeczypospolitej.\nW Osnabrück toczyły się właśnie rokowania pokojowe, które miały doprowadzić do zakończenia wojny trzydziestoletniej. Szwecja, Brandenburgia i Rzeczpospolita spierały się tam o Pomorze Zachodnie.\nDostarczone przez Janikowskiego dokumenty miały być kartą przetargową strony polskiej. Świadczyły one niezbicie, że Rzeczpospolita ma prawa do terenów po Słupsk, Darłowo i Sławno. Poseł szwedzki Jan Adler Salvius obejrzał dokładnie dokumenty i orzekł, że są fałszywe. Ich wystawca mienił się biskupem kamieńskim, a tymczasem na pieczęci nie było koniecznego w takim wypadku krzyża biskupiego. Do tego dochodziły inne uchybienia.\nGDAŃSZCZANOM NA ODCISK\nWydawało się, że wpadka ta ostatecznie pogrąży Janikowskiego. Od dłuższego czasu mówiono na Pomorzu, że jego dokumenty są fałszywe i że stanie przed sądem. W jednym z listów żona pisała: „Rozmaite tu o was wieści podają. Jedni, że pojmany siedzi w więzieniu, drudzy, że zabity i że dragoni, którzy po niego do Żukowa przyjechali od kogo innego będąc wyprawieni, zabili go”. Dlatego prosiła: „Przyjedźcie, a ludziom nieprzyjaznym gęby zamknijcie”. Mimo to król nadal darzył swego sekretarza zaufaniem, przychylnych mu też było kilku senatorów. A Janikowski robił swoje, czym podpadł gdańszczanom – wydawał dokumenty, dzięki którym wielu ludzi zaczęło domagać się od grodu nad Motławą zwrotu dóbr. Sekretarz miasta Michał Behme zapowiedział, że wykaże fałszywość kolportowanych przez Janikowskiego dokumentów. Gdańszczanin odbył wycieczkę do Motarzyna i stwierdził, że skrzynia nie mogła zostać odnaleziona na tamtejszym zamku. Odkrył też, że znalezione w skrzyni dokumenty nie pochodziły z sądu grodzkiego w Bytowie, bo taki urząd nigdy tam nie istniał. Na arkuszach papieru, na których spisano dokumenty, znajdował się znak wodny, ale nie pasował do tych, jakie stosowano w XVI w. na Pomorzu Zachodnim. Identyczny był natomiast z tym, którego używały papiernie w okolicach Gdańska w XVII w.\nZGRANA SZAJKA OSZUSTÓW\nW Gdańsku fałszerzy palono zwykle na stosie lub ścinano przed Dworem Artusa. Jednak chronionego przez króla Janikowskiego trudno było pojmać. W 1647 roku Gdańsk próbował skłonić stany pruskie do obwołania go fałszerzem, ale skutek tych starań okazał się odwrotny do zamierzonego. Kancelaria królewska wystawiła dokument, który brał Janikowskiego i jego bliskich w obronę. Wtedy gdańszczanie zaczęli przechwytywać korespondencję fałszerza i obserwować ludzi z jego otoczenia. Tym sposobem udało się wpaść na trop jego wspólników. Latem 1647 roku zatrzymany został niejaki Jan Caprinus. W trakcie przesłuchań potwierdził, że dokumenty Janikowskiego są fałszywkami, zdradził też niektóre techniczne szczegóły ich sporządzania. Opowiedział, że treść dokumentów układał najpierw po polsku sam Janikowski, po czym oddawał je do tłumaczenia na łacinę lub na niemiecki pewnemu bakałarzowi ze szkoły dominikańskiej w Gdańsku. Gdy tłumaczenie było gotowe, Janikowski przepisywał je osobiście lub z pomocą Caprinusa na papier lub pergamin. Aby dokument wyglądał na stary, arkusz wędzono w dymie, by pożółkł, albo też zwilżano rozrobioną w wodzie mieszaniną miału ceglanego i gliny garncarskiej.\nDrugim fałszerzem był szwagier Janikowskiego, Anglik – Cornelius Wright. Jako złotnik potrafił podrobić tłoki pieczęci, którymi Janikowski poświadczał swe fałszywki. Anglika aresztowano w chwili, gdy wracał z Pawłowa. Przyznał się do winy i wydał pozostałych wspólników – siostrzeńca Janikowskiego Marcjana Sielskiego, który sporządzał kopie dokumentów, oraz bakałarza Krzysztofa Ungera, który był tłumaczem. Pętla wokół szyi królewskiego sekretarza zaciskała się coraz bardziej.\nPo zamknięciu Caprinusa i Wrighta, po zniknięciu Ungera i śmierci Sielskiego – na placu boju pozostał sam Janikowski. Jako że był pod ochroną króla, trudno było go ruszyć, ale gdańszczanie znaleźli na to sposób. Janikowski miał spór o Pawłowo z żoną zmarłego brata, którą reprezentował jej syn z poprzedniego małżeństwa Jakub Pusz. Co jakiś czas starał się on usunąć Janikowskiego ze spornych dóbr i prosił nawet gdańszczan o pomoc. Ci z początku odmawiali, ale kiedy dowiedzieli się, że sąd zasądził Puszowi dobra w Pawłowie, i że szykuje on zajazd na Janikowskiego, dali mu do pomocy kilku rajtarów z Michałem Behmem na czele.\nPusz i Behme przybyli do Pawłowa w sierpniową noc 1647 r., ale Janikowski był przygotowany do obrony. Dostępu do dworu strzegły psy, drzwi zabarykadowano, a wewnątrz czuwała uzbrojona w muszkiety czeladź. Wywiązała się walka, podczas której ludzie Janikowskiego „jednego z piechoty Pusza w podwórzu na miejscu zabili, wielu drugich srodze postrzelili i poranili i dopiero przez okno niektórzy wleźli i tamże Janikowskiego postrzał w piersi mającego i na poły zmarłego naleźli. Z dworu zaraz na wiatr go wynieśli, wodą chłodzili, ale umarł”.\nTak zginął największy fałszerz Rzeczypospolitej, ale nie był to koniec afery, którą spowodował. Po zdobyciu dworku w Pawłowie sekretarz Behme zapytał panią Janikowską, „gdzie li się też przywileje podzieli?”. Odpowiedziała, że je „wespół z pieczęciami i inszymi listami nieboszczyk małżonek w ogień wrzucił i stopił”. Wtedy woźny sądu grodzkiego Rogacki wziął „laszczkę i cząstki cyny z ognia wyjął i grzebiąc znalazł z mosiądza pieczęć Philipa, książęcia Pomorskiego, do której się pani Janikowska zaraz przyznała, że onej nieboszczyk małżonek do przywilejów zażywał”.\nJanikowski został pochowany w kościele w Skarszewach, a jego żonę aresztowano. Z początku przyznawała się do udziału w fałszerskim procederze męża, ale później wszystkiemu zaprzeczyła i została uwolniona. Osadzony w więzieniu w Gdańsku Cornelius Wright zbiegł stamtąd do Wiednia latem 1649 r. Janikowskiego nigdy jednak nie obwołano fałszerzem, a sfałszowanymi przez niego dokumentami niektórzy posługiwali się w sądach jeszcze w czasach Jana III Sobieskiego.


Cricket megastar Hack Cheaty Kody Pobierz Monety\nCzy możesz sobie uświadomić, że gra będzie zabawna i niezwykła? Istnieje zatem gra przeznaczona dla Ciebie. Cricket megastar Hack to najwspanialsza gra, jaką kiedykolwiek widziałem. Nie ma nic dziwnego w tym, że wszyscy dobrzy gracze chcą spróbować wszystkich dodatków w Cricket megastar. Jest wiele rzeczy, dostępne na tej stronie, które pomogą Ci w uzyskaniu wszystkich zasobów gry. Cricket megastar Hack jest zastosowaniem w przyszłości. Nie ma żadnych problemów z komputerem przy użyciu naszego oprogramowania. Jedną z niezwykłych rzeczy w Cricket megastar Hack jest to, że jest to proste w obsłudze narzędzie i bardzo skuteczne. Główną zaletą naszego narzędzia jest to, że jest prosty w obsłudze.\nWystarczy zrobić trzy podstawowe kroki, aby aktywować aplikację. Wszystkie są bardzo proste. Po pierwsze, kliknij przycisk Pobierz poniżej i odczekaj chwilę, aby uruchomić proces instalacji. Teraz poczekaj chwilę, aby rozpocząć proces pobierania. Pakiet instalacyjny jest teraz pobierany. Po drugie, trzeba rozpakować pakiet instalacyjny. Można to zrobić poprzez podwójne kliknięcie na ikonę. Rozpakowaniu zajmuje tylko kilka minut, a następnie można rozpocząć instalację. Proces instalacji jest tak proste, jak rozpakowywanie. Wszystko odbywa się automatycznie, gdybyś miał problemy przeczytaj instrukcję dołączoną do programu. Najwięcej zabawy Cricket megastar Hack daje następny krok. Właśnie pozostało tylko nam generowanie nielimitowanych dodatków. Nie znajdziesz nic lepszego! Dla Twoich specjalnych wymagań w Cricket megastar Hack należy określić liczbę i rodzaj zasobów, które pragniesz uzyskać. A teraz masz swoje wyjątkowe i specjalne dopalacze tylko dla Ciebie! Sprawdź sam i życzymy dobrej zabawy.\nCricket megastar Hack Szczegóły:\nCechy Cricket megastar Hack:\nTagi: Cricket megastar Android, Cricket megastar Cheats, Cricket megastar Hack, Cricket megastar Hack Gry, Cricket megastar Hack Online, Cricket megastar Hack Pobierz, Cricket megastar Kody, Cricket megastar Kody 2017, Cricket megastar Pobierz Hack 2017, Cricket megastar Porady i Triki, Cricket megastar Sztuczki, Cricket megastar Triki, Jak Zhakować Cricket megastar