Systemy wspierania innowacji i transferu technologii w krajach Unii Europejskiej i w Polsce. Poradnik przedsiœbiorcy - PDF\nSystemy wspierania innowacji i transferu technologii w krajach Unii Europejskiej i w Polsce. Poradnik przedsiœbiorcy\nDownload "Systemy wspierania innowacji i transferu technologii w krajach Unii Europejskiej i w Polsce. Poradnik przedsiœbiorcy"\n1 Systemy wspierania innowacji i transferu technologii w krajach Unii Europejskiej i w Polsce Poradnik przedsiœbiorcy Warszawa\n2 Autorzy prof. zw. dr hab. Alicja Sosnowska prof. dr hab. Krystyna Poznaæska dr Stanis aw obejko mgr Jakub Brdulak mgr Krystyna Chinowska Redakcja i korekta Wanda Burdecka Copyright by Polska Agencja Rozwoju PrzedsiŒbiorczoci, 2003 Projekt ok adki Jakub Osiæski, Jacek Pacholec Projekt serii Tadeusz Korobkow ISBN Wydanie I Nak ad 1000 egzemplarzy Druk i oprawa Instytut Technologii Eksploatacji Radom, ul. K. Pu askiego 6/10, tel. centr , fax\n3 SPIS TRECI WPROWADZENIE Innowacyjno a konkurencyjno przedsiœbiorstw PojŒcie konkurencyjnoci przedsiœbiorstw Czynniki wzrostu konkurencyjnoci przedsiœbiorstw Miejsce innowacyjnoci wr d czynnik w kszta tuj cych konkurencyjno przedsiœbiorstw Czynniki kszta tuj ce innowacyjno ma ych i rednich przedsiœbiorstw w Polsce i w wybranych krajach Unii Europejskiej Czynniki makrootoczenia wp ywaj ce na innowacje w przedsiœbiorstwie Czynniki mikrootoczenia wp ywaj ce na innowacje w przedsiœbiorstwie Por wnanie warunk w dzia ania ma ych i rednich przedsiœbiorstw w Polsce i wybranych krajach Unii Europejskiej Innowacyjno polskich przedsiœbiorstw w wietle wynik w badaæ i danych statystycznych Stan nauki i techniki w Polsce w roku Dzia alno innowacyjna przedsiœbiorstw w przemyle w roku Programy i organizacje wspieraj ce innowacyjno przedsiœbiorstw Transfer wiedzy i technologii do przedsiœbiorstw Pojecie transferu wiedzy i technologii Wp yw transferu technologii na konkurencyjno ma ych i rednich 2.3. Transfer technologii z JBR do przedsiœbiorstw w Polsce Systemy wspierania innowacji w Polsce i krajach UE Instytucje rz dowe Organizacje regionalne Klastery (grona, kicie) technologii Organizacje otoczenia biznesowego Orodki szkoleniowo-doradcze Specjalne strefy ekonomiczne Kierunki doskonalenia systemu wspierania innowacji i transferu technologii w Polsce... 3\n4 5. Strategie innowacji dla MSP Istota strategii innowacji Strategie firm innowacyjnych Czysto patentowa Finansowanie projekt w innowacyjnych w przedsiœbiorstwach polskich i w wybranych krajach Unii Europejskiej Podzia r de finansowania projekt w innowacyjnych Kapita y w asne przedsiœbiorstwa Kredyty bankowe Kapita wysokiego ryzyka Dotacje rz dowe Programy Unii Europejskiej wspieraj ce innowacyjno MSP Poszukiwanie r de finansowania innowacji w kraju i za granic wskaz wki dla przedsiœbiorstw r d a pozyskiwania finansowania innowacji Fundusz Mikro Inicjatywa Mikro SME Finance Facility Fundusze po yczkowe Fundusze porœczeæ kredytowych Fundusze Venture Capital Kanadyjsko-Polska Fundacja PrzedsiŒbiorczoci Wsparcie finansowe inwestycji innowacyjnych Wsparcie doradcze wysoko rozwiniœtych... SPIS TABEL... ANEKS... Parki technologiczne rozw j idei, przyk ady istniej cych park w Instrumenty / orodki wspierania transferu technologicznego w krajach Strategie wybranych firm innowacyjnych Strategia firmy Vigo-System Strategia firmy Solaris Laser Strategia firmy Ascor... Lista Centr w Transferu Technologii i Informacji S OWNIK TERMIN W dotycz cych innowacji i transferu technologii SPIS ILUSTRACJI... BIBLIOGRAFIA... 4\n5 Wprowadzenie Reformy systemowe lat dziewiœ dziesi tych zasta y polsk gospodarkœ w stanie niskiej konkurencyjnoci i ma o korzystnego usytuowania w miœdzynarodowym podziale pracy. W tej sytuacji podniesienie i utrzymanie na odpowiednio wysokim poziomie proces w innowacyjnych nale y traktowa jako istotny warunek poprawy pozycji polskiej gospodarki oraz jej region w w wiecie, a zw aszcza w zintegrowanej Europie. Por wnanie danych o innowacyjnoci polskich firm na tle firm unijnych wypada niekorzystnie dla Polski. RozpiŒto w stopniu aktywnoci podmiot w zale nie od wielkoci jest w Polsce bardzo wyrana. Innowacyjno ma ych firm w stosunku do innowacyjnoci firm rednich kszta tuje siœ jak 1:6, a w por wnaniu z du ymi jak 1:15. W krajach UE ma e firmy s tak e mniej innowacyjne ni firmy wiœksze, jednak stosunek innowacyjnoci firm ma ych i du ych kszta tuje siœ jak 1:2, co oznacza, i rozpiœto aktywnoci podmiot w ma ych i du ych jest znacznie mniejsza ni w Polsce. Por wnanie innowacyjnoci ma ych firm w Polsce i w krajach UE wypada zatem zdecydowanie na niekorzy firm polskich. Podniesienie innowacyjnoci ma ych i rednich firm w Polsce do poziomu spotykanego w krajach UE mo e by jednym z najwa niejszych czynnik w wzrostu innowacyjnoci i konkurencyjnoci polskiej gospodarki. Na poziom innowacyjnoci maj wp yw r ne czynniki. Mo na wr d nich wyr ni takie, na kt re trudno jest oddzia ywa z zewn trz, jak i takie, na kt re mo na wp ywa za pomoc dzia- aæ prowadzonych w skali regionalnej, krajowej i miœdzynarodowej. Poszczeg lne regiony, paæstwa oraz ugrupowania prowadz politykœ wspierania innowacyjnoci i konkurencyjnoci swoich gospodarek, kieruj c dzia ania w szczeg lnoci do grupy ma ych i rednich przedsiœbiorstw. W Polsce programy krajowe i dzia ania lokalne tego typu maj stosunkowo kr tk historiœ, szczeg lnie jeli por wnamy do- wiadczenia naszego kraju do dowiadczeæ kraj w przoduj cych gospodarczo. To sprawia, e ma e firmy czœsto zdane s na w asne zasoby i pomys owo w podejmowaniu innowacji i w konkurencyjnoci na rynku. Odczuwaj brak wsp pracy z innymi firmami w zakresie prowadzenia wsp lnych prac badawczych i rozwojowych, kooperacji, dostœpu do sieci dystrybucji i marketingu itp. S abe s wiœzi z instytucjami B+R i porednictwa technicznego oraz z instytucjami finansowymi, zw aszcza z instytucjami rynku kapita u ryzyka. Polityka innowacyjna paæstwa sprawia, e nie jest ono partnerem dla ma ych firm w dziedzinie inno- 5\n6 wacji istniej ce powi zania nie zapewniaj im skutecznego wsparcia w tworzeniu i w stosowaniu nowych rozwi zaæ. Do istotnych zadaæ polityki innowacyjnej w Polsce pocz tku XXI wieku nale y wspomaganie instytucji wspierania innowacji i transferu technologii. Instytucje te stanowi podmioty wyspecjalizowane w dzia aniach na rzecz rozwoju przedsiœbiorczoci, transferu i komercjalizacji nowych technologii oraz poprawy konkurencyjnoci gospodarki. W Polsce sfera ta jest w pocz tkowym stadium swojego rozwoju. W 2001 roku dzia a o w Polsce 266 wyodrœbnionych instytucji prowadz cych dzia alno w zakresie szkoleæ i doradztwa, pomocy finansowej, transferu technologii i oferty lokalnej dla MSP. Nie mo na ich por wnywa z sieci analogicznych instytucji w krajach UE, w kt rych jest ona rozwijana od ponad 20 lat. Inkubatory, centra transferu technologii, parki technologiczne i tzw. klastery technologii zorientowane s g wnie na promowanie przedsiœbiorczoci i tworzenie nowych miejsc pracy, a nie na generowanie projekt w innowacji produktowych i technologicznych. Barierami innowacyjnoci firm s ograniczone rodki finansowe oraz brak dowiadczenia i kontakt w. Wydaje siœ, e dalszy rozw j tych instytucji wymaga bœdzie bardziej aktywnego zaanga owania paæstwa oraz w adz samorz dowych. Istotne znaczenie ma tutaj zapewnienie r de finansowania, w czenie siœ przemys u i jednostek sfery B+R do wsp pracy z tymi instytucjami. Celem opracowania jest przedstawienie system w wspierania innowacji i transferu technologii w Polsce w wietle dowiadczeæ kraj w Unii Europejskiej dla upowszechnienia wiedzy na ten temat wr d przedsiœbiorc w. Cel ten zosta osi gniœty przez przeprowadzenie studi w nad rozwojem sfery wspierania innowacji i transferu technologii w Polsce i w wybranych krajach wysoko rozwiniœtych. CzŒ koæcowa (rozdz. 67) mo e pe ni formœ poradnika dla przedsiœbiorc w w zakresie poszukiwania instytucji wspieraj cych projekty innowacyjne oraz stanowi inspiracjœ dla tw rc w polityki innowacyjnej w Polsce. 6\n7 1. Innowacyjno a konkurencyjno przedsiœbiorstw 1 Wyjanienie pojœ powi zanych z konkurencyjnoci przedsiœbiorstwa. Prezentacja czynnik w kszta tuj cych konkurencyjno ze szczeg lnym uwzglœdnieniem innowacyjnoci. Por wnanie warunk w dzia ania ma ych i rednich przedsiœbiorstw w Polsce i w wybranych krajach Unii Europejskiej. Ocena innowacyjnoci polskich przedsiœbiorstw, stanu nauki i techniki oraz dzia alnoci innowacyjnej przedsiœbiorstw w wietle danych statystycznych i badaæ. Polityka innowacyjna Paæstwa PojŒcie konkurencyjnoci przedsiœbiorstw W gospodarce rynkowej konkurencja, najszerzej ujmuj c oznaczaj ca rywalizacjœ, wsp zawodnictwo, jest traktowana jako proces, kt ry poprzez dzia alno r nych podmiot w walcz cych o zdobycie swojego miejsca na rynku prowadzi do eliminacji s abszych i budowania przewagi silniejszych, a do zdobywania przez najsilniejszych bezwzglœdnej przewagi rynkowej. W erze wsp - czesnej konkurencja uznawana jest za najwa niejszy mechanizm, kt ry przez promowanie najkorzystniejszych z punktu widzenia kryteri w gospodarczych rozwi zaæ, prowadzi do rozwoju, wyzwalaj c kreatywno rywalizuj cych podmiot w rynkowych. W erze gospodarki globalnej konkurencjœ odnosi siœ do r nych kategorii rynku pocz wszy od minirynk w lokalnych, poprzez rynki regionalne wewn trz danego kraju, rynki w skali tzw. wielkich region w (europejski, p nocnoamerykaæski, azjatycki) a do rywalizacji na rynku wiatowym. Podstawowymi podmiotami rywalizuj cymi w procesie konkurencji s przedsiœbiorstwa. Konkurencja Konkurencyjno przedsiœbiorstw jest pojœciem u ywanym zar wno w kontekcie ich wsp zawodnictwa w skali globalnej dla zdobycia okrelonego udzia u w rynku wiatowym, jak i w kontekcie mikro uzyskiwania okrelonych rezultat w w zestawieniu z innymi podmiotami gospodarczymi dzia aj cymi na lokalnym rynku. Konkurencyjno przedsiœbiorstwa sta- Konkurencyjno przedsiœbiorstw 1 Okrelenia przedsiœbiorstwo i firma s tu stosowane zamiennie. 7\n8 Zdolno konkurencyjna Przewaga konkurencyjna nowi podstawowy cel wyznaczaj cy strategiœ rozwoju firmy, a wiœc musi by przedmiotem troski kierownictwa ka dej firmy niezale nie od przedmiotu i obszaru jej dzia alnoci. Podstaw okrelenia konkurencyjnoci przedsiœbiorstwa jest analiza konkurencji, kt ra pozwala na okrelenie pozycji danej firmy w relacji do innych podmiot w dzia aj cych na rynku 2. Na podstawie literatury mo na przyj, e konkurencyjno przedsiœbiorstw jest wynikiem proces w konkurencji zachodz cych na rynku, kt re prowadz do uzyskania przez przedsiœbiorstwo przewagi w stosunku do innych podmiot w rynkowych 3. Z pojœciem konkurencji przedsiœbiorstw wi siœ okrelenia: zdolno konkurencyjna, czyli potencjalna mo liwo konkurowania oraz przewaga konkurencyjna, a wiœc wy sze zdolnoci konkurencyjne firmy w stosunku do innych podmiot w rynkowych 4. Przewaga konkurencyjna ma swoje r d o w ni szej cenie produkt w firmy ni cena oferowana przez konkurent w lub lepszych cechach u ytkowych i jakoci produkt w w stosunku do odpowiednik w oferowanych przez konkurencjœ 5. Firma, kt ra zmierza do osi gniœcia wysokiej konkurencyjnoci, musi d y do zbudowania trwa ej przewagi konkurencyjnej. Jak to okrelaj G. Hamel i C.K. Prahalad: zdobycie przewagi konkurencyjnej oznacza kreowanie przyw dztwa Rozwijaj c tœ myl wymienieni autorzy stworzyli koncepcjœ budowania wysokiej konkurencyjnoci firmy przez efektywniejsz koncentracjœ zasob w wok kluczowych cel w strategicznych, przez efektywniejsz akumulacjœ zasob w, przez ochronœ zasob w zawsze, kiedy to jest mo liwe oraz przez szybkie odzyskiwanie zasob w za spraw minimalizacji czasu pomiœdzy poniesieniem wydatk w i uzyskaniem wp yw w 7. Zdaniem G. Hamela i C.K. Prahalada trwa przewagœ konkurencyjn firma mo e uzyska jedynie wtedy, je eli w dziedzinie, w kt rej dzia a, zdobœdzie kluczowe (g wne, rdzenne) kompetencje 8. 2 M.E. Porter: Strategia konkurencji. Metody analizy sektor w i konkurent w, PWE, Warszawa 1992, M.E. Porter: Porter o konkurencji, PWE, Warszawa Grupa Lizboæska: Granice konkurencji, Poltext, Warszawa 1996, s. 14 i dalsze. 4 Z. Piercionek: Strategie rozwoju firmy, Wyd. Naukowe PWN, Warszawa 1996, s. 143 i dalsze. 5 Tam e, s G. Hamel, C.K. Prahalad: Przewaga konkurencyjna jutra, Business Press, Warszawa 1999, s. 14 i dalsze. 7 Tam e, s Tam e, s. 163 i dalsze. 8\n9 Kluczowe kompetencje to zestaw wiedzy i umiejœtnoci w okre- lonych dziedzinach techniki i technologii, kt re poziomem nowoczesnoci wyr niaj firmœ w stosunku do konkurent w pozwalaj c jej tworzy w spos b ci g y nowe technologie i produkty skutecznie konkuruj ce na globalnym rynku. Treci pojœcia konkurencyjnoci firmy nie mo na oddzieli od przedsiœbiorcy, kt ry jest si napœdow uruchamiaj c zasoby dla uzyskania przewagi konkurencyjnej. Jak to formu uje S. Sudo PrzedsiŒbiorca to kluczowa posta w przedsiœbiorstwie, jest on g w- nym czynnikiem sprawczym i motorem postœpu ekonomicznego 9. Aczkolwiek we wsp czesnym wielkim przedsiœbiorstwie czasem trudno okreli, kto pe ni zasadnicz rolœ w podejmowaniu strategicznych decyzji warunkuj cych konkurencyjno firmy, to na pewno zdolnoci, wiedza, kwalifikacje i dowiadczenie kierownictwa nale do najbardziej istotnych jej sk adnik w. Szczeg lnie wa ne jest to w przypadku przedsiœbiorstw ma ych i rednich, gdzie najczœciej w aciciel i mened er w jednej osobie powinien by prawdziwym przedsiœbiorc. W gospodarce globalnej najostrzejsza walka konkurencyjna toczy siœ pomiœdzy wielkimi miœdzynarodowymi korporacjami, kt re staraj siœ uzyska przewagœ na wiatowym rynku dostarczaj c naæ produkty i us ugi o powszechnym zastosowaniu, wytwarzane w wielkich ilociach i powszechnie dostœpne. S to tzw. produkty i us ugi globalne. Na zdolno konkurencyjn wielkich korporacji sk adaj siœ ich kluczowe kompetencje w wielu dziedzinach, bazuj ce na nagromadzonym zasobie wiedzy i kapitale intelektualnym zatrudnionych pracownik w oraz kapita i mo liwoci produkcyjne zwi zane z wielkoci firmy. Pozwalaj one na sta ekspansjœ firmy na nowe rynki i rozszerzanie oferty produktowej i technologicznej. Przewaga wielkich korporacji w warunkach globalizacji prowadzi do zwiœkszenia roli konkurencji zewnœtrznej w stosunku do konkurencji wewn trzkrajowej, a stopniowe otwieranie poszczeg lnych gospodarek eliminuje te przedsiœbiorstwa, kt re nie s w stanie dostosowa siœ do warunk w konkurencji miœdzynarodowej. Stanowi to ogromne zagro enie dla przedsiœbiorstw w krajach ekonomicznie s abszych, nie powi zanych z gospodark wiatow 10. Konkurencja pomiœdzy korporacjami tocz ca siœ zar wno w skali wiatowej, jak i na poszczeg lnych rynkach narodowych mimo Kluczowe kompetencje Walka konkurencyjna 9 S. Sudo : PrzedsiŒbiorstwo. Podstawy nauki o przedsiœbiorstwie. Teoria i praktyka zarz dzania. Toruæ 1999, s W. Szymaæski: Globalizacja. Wyzwania i zagro enia, Difin, Warszawa 2001, s\n10 jej ogromnego zakresu i si y nie zamyka mo liwoci rozwoju przedsiœbiorstw mniejszych, o charakterze narodowym b d lokalnym, nastawionych b d na obs ugœ rynku lokalnego w obszarach nie bœd cych domen dzia ania korporacji lub te dzia aj cych na rynku globalnym w tzw. niszach rynkowych czy produktowych nie zajœtych przez wielkie korporacje. Ma e i rednie firmy s w stanie kooperowa z wielkimi, dostarczaj c uzupe - niaj cych produkt w b d us ug. Mog te z powodzeniem wychodzi ze swoimi produktami na rynek wiatowy, uzupe niaj c ofertœ wielkich przedsiœbiorstw Czynniki wzrostu konkurencyjnoci przedsiœbiorstw Wzrost konkurencyjnoci Wzrost konkurencyjnoci jest zasadniczym celem podejmowanych przez przedsiœbiorstwa strategii dzia aæ. Wynikiem tych dzia aæ jest uzyskane miejsce na rynku, kt re okrela pozycjœ firmy w stosunku do konkurent w. Konkurencja jest procesem dynamicznym i wobec tego pozycja firmy ulega ci g ym wahaniom. D eniem firmy jest sta e poprawianie udzia u w rynku do zdobycia pozycji lidera w cznie. Na tej drodze firma napotyka dzia ania konkurent w, a jej pozycja konkurencyjna jest wypadkow dzia aæ r nego rodzaju si wewnœtrznych i zewnœtrznych wyznaczaj cych jej miejsce na rynku w danym momencie, a tak- e prowadz cych do poprawy tego miejsca w przysz oci. Czynniki kszta tuj ce konkurencyjno Czynniki kszta tuj ce konkurencyjno W literaturze mo na znale wiele rozwa aæ dotycz cych czynnik w kszta tuj cych konkurencyjno firmy. Do najbardziej znanych nale rozwa ania M. Portera, przedstawiaj ce g wne si y dzia aj ce na firmœ wewn trz sektora oraz w jego otoczeniu, kt - re musz by przedmiotem analizy w czasie wyznaczania strategii 11. Rozwijaj c swoje podejcie M. Porter zaj siœ warunkami konkurencyjnoci firm w skali miœdzynarodowej. Kiedy rodowisko krajowe umo liwia i wspomaga mo liwie szybkie nagromadzenie wyspecjalizowanych zasob w i umiejœtnoci niekiedy po prostu w wyniku ogromnych wysi k w i wiœkszego zaanga- owania firmy uzyskuj przewagœ konkurencyjn. Kiedy rodowisko zapewnia bie ce informacje i wgl d w potrzebne produkty i procesy, firmy uzyskuj przewagœ konkurencyjn, kiedy wresz- 11 M.E. Porter: Strategia konkurencji. Metody analizy sektor w i konkurent w, PWE, Warszawa\n11 cie rodowisko krajowe wywiera naciski na firmy, eby inwestowa y i wprowadza y innowacje, to te uzyskuj przewagœ konkurencyjn, jak i z czasem zwiœkszaj tœ przewagœ 12. Zdaniem M. Portera istniej cztery og lne cechy narodowe, kt - re indywidualnie i jako system sk adaj siœ na romb przewagi narodowej, na boisko gry, kt re ka dy kraj tworzy i udostœpnia swojemu przemys owi 13. Najog lniej cechy te, to: warunki czynnik w produkcji, warunki popytu, sektory pokrewne i wspomagaj ce, strategia, struktura i rywalizacja firm. Uk ad tych czynnik w zwany rombem Portera wyznacza pozycjœ konkurencyjn firm danego kraju i powoduje, e osi gaj one korzystne wyniki w konkurencji w skali globalnej. Romb przewagi narodowej Rysunek Wyznaczniki narodowej przewagi konkurencyjnej Strategia, struktura i rywalizacja firm Warunki czynników produkcji Warunki popytu Sektory pokrewne i wspomagaj ce r d o: M. Porter: Porter o konkurencji. PWE, Warszawa 2001, s 207. Wymienione cechy, a w aciwie grupy cech, mog zosta uszczeg owione prowadz c do zr nicowanej klasyfikacji czynnik w, kt re staraj siœ obj wszystkie si y kszta tuj ce konkurencyjno przedsiœbiorstw. Jednym z przyk ad w opisu konkurencyjnoci przedsiœbiorstw poprzez uwzglœdnienie bardzo wielu czynnik w, od kt rych ona zale y, jest klasyfikacja M.J. Stankiewicza 14. Autor proponuje traktowanie konkurencyjnoci przedsiœbiorstw jako agregatu z o onego z czterech element w: Elementy konkurencyjnoci 12 M.E. Porter: Porter o konkurencji, PWE, Warszawa 2001, s Tam e, s M.J. Stankiewicz: Istota i sposoby oceny konkurencyjnoci przedsiœbiorstwa, maszynopis\n12 Syntetyczny wyznacznik konkurencyjnoci potencja u konkurencyjnoci, przewag konkurencyjnych, instrument w konkurowania, pozycji konkurencyjnej. MiŒdzy tymi elementami zachodz relacje przyczynowo-skutkowe 15. Przyjmuj c za o enie o z o onym charakterze konkurencyjnoci przedsiœbiorstw M.J. Stankiewicz proponuje wielokryterialn ocenœ konkurencyjnoci w oparciu o system wskanik w obrazuj cy wymienione wy ej jej elementy 16. Mo na zgodzi siœ z autorem, e w zasadzie wszystkie wymienione przez niego elementy sk adaj siœ na pojœcie konkurencyjnoci, a proponowane kryteria i wskaniki maj znaczenie dla jej pe nego obrazu, jednak r nokierunkowo dzia ania, a tak e trudnoci praktycznego badania tak wielu wskanik w w przedsiœbiorstwie sk aniaj do poszukiwania bardziej syntetycznych wyznacznik w konkurencyjnoci przedsiœbiorstw. W warunkach wsp czesnych syntetyczny wyznacznik konkurencyjnoci przedsiœbiorstw to innowacyjno rozumiana jako zdolno do generowania i wprowadzania na rynek globalny nowych rozwi zaæ technicznych, organizacyjnych, a tak e spo ecznych. P. Drucker 1.3. Miejsce innowacyjnoci wr d czynnik w kszta tuj cych konkurencyjno przedsiœbiorstw Tendencja do wyznaczania innowacyjnoci kluczowej roli w kszta - towaniu konkurencyjnoci przedsiœbiorstw ulega wzmocnieniu w miarœ up ywu czasu. Znacz c rolœ w takim ujœciu problemu odegra y prace P. Druckera, kt ry uzasadni teoretycznie, jak i wskazuj c praktyczne przyk ady, znaczenie wdra ania innowacji dla uzyskiwania sukcesu firmy na rynku. Potrzebne nam jest spo eczeæstwo przedsiœbiorcze, w kt rym innowacja i przedsiœbiorczo jest czym normalnym, sta ym i ci g ym. Podobnie jak kierownictwo sta- o siœ specyficznym integruj cym organem wszystkich wsp czesnych instytucji w naszym spo eczeæstwie organizacji, tak innowacja i przedsiœbiorczo musz sta siœ integraln czynnoci utrzymuj c przy yciu nowe organizacje, gospodarkœ i spo eczeæstwo 17. Wskazania P. Druckera pokrywaj siœ z dzia aniem wsp czesnych przedsiœbiorstw, a w szczeg lnoci firm dzia aj cych na globalnym rynku, kt re jak to okrela M. Porter: Osi gaj przewagœ konkurencyjn przez dzia ania innowacyjne. D do innowacji w jej naj- 15 Tam e, s Jw., s. 184 i dalsze. 17 P. Drucker: Innowacja i przedsiœbiorczo. Praktyka i zasady, PWE, Warszawa 1992, s\n13 szerszym rozumieniu, zar wno w znaczeniu nowej techniki, jak i nowych sposob w postœpowania. Dostrzegaj now podstawœ konkurowania albo ulepszaj istniej ce ju zasoby konkurowania 18. Wybranie innowacyjnoci jako wiod cego czynnika oddzia uj - cego na konkurencyjno przedsiœbiorstw wynika co najmniej z kilku zasadniczych powod w 19. Po pierwsze innowacyjno ju w samej nazwie zawiera element nowoci i zmiany, ma charakter dynamiczny i rozwojowy. Po drugie innowacyjno jest czynnikiem powi zanym z pozosta ymi czynnikami oddzia uj cymi na wzrost konkurencyjnoci zar wno na wejciu, jak i wyjciu, a wiœc oddzia uje na og ln efektywno dzia aæ firmy. Po trzecie oddzia ywanie innowacji na pozosta e czynniki w kontekcie wzrostu konkurencji ma na og charakter synergicznie pozytywny. Po czwarte mo na udowodni silne oddzia ywanie innowacji na kreowanie popytu rynkowego, kt ry z kolei jest niezwykle wa nym czynnikiem kszta towania konkurencyjnoci. Zdecydowanie najbardziej istotnym argumentem na rzecz kluczowej roli innowacyjnoci we wzrocie konkurencyjnoci firmy jest mo liwo zdobycia pierwszeæstwa w kreowaniu nowych produkt w i us ug zaspokajaj cych nowe potrzeby lub poprawiaj cych efektywno zaspokajania dotychczasowych potrzeb odbiorc w. Jak uzasadnili G. Hamel i C.K. Prahalad wsp czenie konkurencyjno firmy oznacza wypracowanie i wykorzystanie kluczowych kompetencji dla zdobycia d ugookresowej przewagi nad konkurentami. Analiza ich rozwa aæ prowadzi do jednoznacznego wniosku, e podstaw procesu budowania kluczowych kompetencji firmy jest innowacyjno wyra aj ca siœ w rozwijaniu okrelonych dziedzin badaæ, gromadzeniu projekt w dla uzyskania mistrzostwa w produkcji i sprzeda y produkt w, kt re daj firmie pozycjœ lidera rynkowego w d ugim okresie 20. Rozwa ania Hamela i Prahalada odnosz siœ przede wszystkim do budowania przewagi konkurencyjnej wielkich korporacji, natomiast H. Simon prowadzi badania ma ych i rednich przedsiœbiorstw niemieckich, kt re zdoby y pozycjœ lidera wzglœdnie drugie lub trzecie miejsce na rynku globalnym dziœki sprzeda y wyspecjalizowanych produkt w. H. Simon okrela ich mianem nieznanych lub tajemniczych mistrz w 21. Jak to wskazu- Cechy innowacyjnoci Kluczowe kompetencje 18 M. Porter: Porter o konkurencji, PWE, Warszawa 2001, s A. Sosnowska: PojŒcie konkurencyjnoci przedsiœbiorstw, w: r d a przewagi konkurencyjnej przedsiœbiorstw, Materia y i Prace IFGN, SGH, Warszawa 2002, s G. Hamel, C.K. Prahalad, op.cit. s. 149 i dalsze. 21 H. Simon: Tajemniczy mistrzowie. Studia przypadk w, Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa\n14 Formy innowacyjnoci firmy Globalizacja a innowacyjno j badania H. Simona Innowacyjno jest centraln kategori w przypadku nieznanych mistrz w. Niemal wszyscy osi gnœli przyw dztwo na rynku dziœki temu, e w kt rym momencie stali siœ pionierami w jakim istotnym aspekcie technologii czy praktyki dzia ania na swoim rynku. Rzeczywicie, znaczna liczba rynk w nie istnia- a zanim nie zosta y stworzone przez innowator w. Tego typu firmy czerpi korzyci z otoczenia, jeli tylko sprzyja ono innowacjom. Wielu nieznanych mistrz w przoduje pod wzglœdem liczby patent w czy uzyskiwanych dochod w z nowych produkt w 22. Formy innowacyjnoci firmy mog by r norodne. Do najbardziej rozpowszechnionych klasyfikacji wprowadzanych innowacji nale y tradycyjny podzia na innowacje produktowe i innowacje w dziedzinie technologii. Wsp czeni autorzy dodaj do nich innowacje w systemach zarz dzania, innowacje w dziedzinie ochrony rodowiska, innowacje spo eczne. Wszystkie wymienione rodzaje innowacji wywieraj okrelony wp yw na szeroko pojœt konkurencyjno firmy, ale najwiœkszy udzia maj innowacje produktowe i technologiczne. Wynika to z ich bezporedniego oddzia ywania na zaspokojenie potrzeb odbiorc w oraz kszta towanie koszt w, a co na tym idzie, zyskowno firmy. Pozosta e wymienione rodzaje innowacji oddzia uj na wyniki dzia alnoci porednio wp ywaj c na wysoko koszt w nowych produkt w i technologii. PrzyjŒcie innowacyjnoci za najwa niejszy wyznacznik konkurencyjnoci przedsiœbiorstwa powoduje wzrost znaczenia strategii innowacji w podstawowej strategii firmy. Znalaz o to wyraz w propozycjach r nych koncepcji zarz dzania nowym produktem w korporacjach, a tak e w szczeg owych analizach sukces w nowych produkt w i technologii zar wno w wielkich korporacjach, jak i w mniejszych przedsiœbiorstwach. Innowacje stwarzaj podstawy wysokiej konkurencyjnoci firmy w wyniku realizacji nastœpuj cych cel w: rozszerzenie oferty rynkowej, osi gniœcie zadowolenia klienta, wzrost jakoci oferty produkt w i us ug, zapewnienie wysokiej produktywnoci, realizacja zadaæ strategicznych firmy, utrzymanie personelu o najwy szych kwalifikacjach. S to cele, kt re sprzyjaj wypracowaniu przewagi konkurencyjnej i uzyskaniu miana firmy kierowanej przez rynek. PostŒpuj cy proces globalizacji ma wielokierunkowy wp yw na procesy innowacyjne zachodz ce w przedsiœbiorstwach. Wynika to z potrzeby dostosowania siœ firm do wymagaæ globalnego rynku, a wiœc tworzenia innowacji, kt re mog znale popyt jako 22 Tam e, s\n15 tzw. produkty globalne. Jednoczenie dziœki istnieniu globalnych sieci komputerowych nast pi o przyspieszenie w dziedzinie informacji dotycz cych badaæ naukowych oraz budowania strategii marketingowych dla innowacji. RozwinŒ a siœ tzw. e-gospodarka, opieraj ca siœ na wykorzystaniu sieci i nowych technologii informacyjnych i logistycznych. W warunkach rozwijaj cej siœ konkurencji globalnej wytworzy a siœ szczeg lna forma przedsiœbiorstw, kt re mo na okreli mianem firm innowacyjnych. Jest to ta grupa przedsiœbiorstw, kt re s nastawione na permanentne generowanie innowacji, a ich struktura i organizacja podporz dkowana jest temu celowi 23. Firmy innowacyjne 1.4. Czynniki kszta tuj ce innowacyjno ma ych i rednich przedsiœbiorstw w Polsce i w wybranych krajach Unii Europejskiej P.F. Drucker w swoich rozwa aniach o innowacyjnoci uto samia innowacje z przedsiœbiorczoci i przyznaje im wiod c rolœ w rozwoju firmy podaj c wiele dowod w, jak udana innowacja sta a siœ r d em sukcesu firmy 24. Jednoczenie wiadomo, e nietrafione, le przygotowane do wdro enia innowacje mog okaza siœ niepowodzeniem i nawet przyczyni siœ do upadku firmy. Zatem, aby skutecznie podnosi innowacyjno przedsiœbiorstwa i osi gn nawet jego konkurencyjno, nale y rozpozna uwarunkowania i mechanizmy, kt re wi siœ z tym procesem, a nastœpnie pracowa nad tworzeniem i wdra aniem innowacji i umiejœtnie tym procesem zarz dza. Uwarunkowania innowacyjnoci przedsiœbiorstwa s r norodne. Najog lniej mo na je podzieli na czynniki nale ce do otoczenia firmy, a wiœc niezale ne b d s abo od niej zale ne i czynniki wewnœtrzne poddaj ce siœ procesowi zarz dzania firm, tworz ce jej wewnœtrzne zasoby (rysunek 1.4.1). Uwarunkowania innowacyjnoci Czynniki makrootoczenia wp ywaj ce na innowacje w przedsiœbiorstwie Do czynnik w zewnœtrznych kszta tuj cych innowacyjno ma- ych i rednich przedsiœbiorstw nale y zaliczy przede wszystkim: tendencje rozwoju technologicznego w skali globalnej i mo liwoci adaptacji nowoczesnych technologii w kraju, postœp w integracji regionalnej (europejskiej), ZewnŒtrzne czynniki kszta tuj ce innowacyjno 23 A. Sosnowska, S. obejko, A. K opotek: Zarz dzanie firm innowacyjn, Difin, Warszawa P.F. Drucker: Innowacje i przedsiœbiorczo, Praktyka i zasady, PWE, Warszawa\n16 Spo eczeæstwo przedsiœbiorcze og lny poziom rozwoju gospodarczego danego kraju, stopieæ otwartoci gospodarki i mo liwoci inwestycyjne, uwarunkowania systemu spo eczno-gospodarczego i prawnego, zasady i praktykœ prowadzonej polityki gospodarczej, w tym w szczeg lnoci polityki innowacyjnej, sytuacjœ na rynku produkt w przemys owych, konsumpcyjnych i us ug. ListŒ czynnik w stanowi cych zewnœtrzne, tzw. makrootoczenie firmy mo na rozwija i analizowa zale nie od potrzeb (rysunek 1.4.1). Ich oddzia ywanie charakteryzuje siœ du zmiennoci i zr nicowaniem i nale y je rozpozna buduj c strategiœ rozwoju firmy 25. Nie rozwijaj c szerzej tej problematyki trzeba zauwa y, e miœdzy wymienionymi wy ej znajduj siœ zar wno uwarunkowania oddzia uj ce w spos b pozytywny na wzrost innowacyjnoci, jak i czynniki hamuj ce ten wzrost. Wr d ekonomist w panuje przekonanie, e innowacjom sprzyja wysoka dynamika wzrostu gospodarczego po- czona z inwestycjami, otwarto gospodarki stwarzaj ca mo liwoci zewnœtrznej ekspansji rynkowej, a tak e wysoki stopieæ rozwoju spo ecznego obejmuj cy zaawansowanie szkolnictwa redniego i wy szego oraz dynamikœ sfery badaæ i rozwoju. Czynniki te mog stwarza potrzeby do stworzenia spo eczeæstwa, kt re P.F. Drucker nazywa spo eczeæstwem przedsiœbiorczym 26. Spo eczeæstwo przedsiœbiorcze jest wykszta cone, otwarte na zmiany, dobrze zorganizowane i ukierunkowane na poprawœ gospodarki. W spo eczeæstwie przedsiœbiorczym odpowiedzialno za w asn pozycjœ i karierœ zawodow przyjmuj poszczeg lni ludzie, kt rzy od m odoci powinni uczy siœ przedsiœbiorczoci. Kszta towaniu spo eczeæstwa przedsiœbiorczego sprzyjaj dobre wyniki i konkretna polityka ekonomiczna paæstwa sk aniaj ca aktywne jednostki do rozwijania dzia alnoci gospodarczej na w asny rachunek. Natomiast nie przyczynia siœ do wzrostu innowacyjnoci przedsiœbiorstw sytuacja przeciwna niekorzystna, kryzysowa sytuacja w gospodarce globalnej, z e wyniki ekonomiczne gospodarki krajowej, b Œdna polityka gospodarcza paæstwa, a co za tym idzie z e samopoczucie spo eczeæstwa nastawionego na przetrwanie. Warto jednak zaznaczy, e jednostki szczeg lnie przedsiœbiorcze potrafi nawet w trudnych antymotywacyjnych warunkach uruchomi swoj inicjatywœ i prowadzi w asn dzia alno gospodarcz. Przyk ad w dostarczaj prywatne polskie firmy rzemielnicze, kt re przetrwa y okres gospodarki socjalistycznej w anie dziœki wprowadzaniu wielu innowacji. 25 A. Pomykalski: Zarz dzanie innowacjami, Wyd. Naukowe PWN, Warszawa 2001, s P.F. Drucker, tam e s. 270 i dalsze. 16\n17 Rysunek Czynniki otoczenia makro i mikro wp ywaj ce na innowacje w przedsiœbiorstwie r d o: A. Pomykalski: Zarz dzanie innowacjami, Wyd. Nauk. PWN, Warszawa 2001, s\n18 Czynniki mikrootoczenia wp ywaj ce na innowacje w przedsiœbiorstwie WewnŒtrzne czynniki kszta tuj ce innowacyjno Czynniki zewnœtrzne tworz ce otoczenie firmy wywieraj ogromny wp yw na kszta towanie innowacyjnych postaw poszczeg lnych przedsiœbiorc w, jednak szczeg lnie w przypadkach ma ych i rednich firm najwa niejsze s czynniki wewnœtrzne, zale ne od cech osobowych w aciciela i bezporedniego kierownictwa firmy, od umiejœtnoci wykorzystania tw rczych zdolnoci personelu oraz prawid owego zarz dzania zasobami materialnymi i infrastruktur firmy przy wykorzystaniu sprzyjaj cego otoczenia. Opieraj c siœ na literaturze tematu i prowadzonych badaniach mo na wyr ni nastœpuj ce grupy czynnik w wewnœtrznych pobudzaj cych innowacyjno ma ego i redniego przedsiœbiorstwa. 1. Czynniki wynikaj ce z osobowoci przedsiœbiorcy: kreatywno, otwarto na innowacje, chœ wyr nienia siœ, zdolnoci organizacyjne, 2. Czynniki wi ce siœ z dowiadczeniem przedsiœbiorcy: wykszta cenie w danej dziedzinie, znajomo jœzyk w obcych, nabyte umiejœtnoci zawodowe, przebieg pracy zawodowej, dowiadczenia w kierowaniu firm, umiejœtno organizowania pracy z ludmi, motywacja materialna, potrzeba sukcesu ekonomicznego. 3. Czynniki zwi zane z personelem firmy: ambitna, wykszta cona kadra, poczucie wsp lnoty interes w, uto samianie siœ z firm, pozytywna ocena osoby przedsiœbiorcy, w aciwa organizacja, motywuj ca do dzia alnoci innowacyjnej, og lne warunki pracy i p acy. 4. Czynniki zwi zane z bezporednim otoczeniem rynkowym: oczekiwania innowacji ze strony klient w, wsp praca z klientami, innowacyjno konkurencji, brak ograniczeæ w dostœpie do rynku, sytuacja na rynku pracy. 5. Czynniki wynikaj ce z lokalizacji firmy: ograniczenia ze strony ochrony rodowiska, konieczno wsp dzia ania z w adzami samorz dowymi, mo liwo kontaktu ze szko wy sz, b d plac wkami sfery B+R, ukszta towanie infrastruktury. 18\n19 6. Przesz e i bie ce wyniki dzia alnoci firmy: warto i dynamika sprzeda y, wynik finansowy, p ynno finansowa, warto eksportu, zobowi zania na rzecz dostawc w. 7. Uwarunkowania prawne i finansowe dotycz ce firmy: prawo o rejestracji dzia alnoci gospodarczej, prawo podatkowe, warunki zaci gania i sp aty kredyt w, uprawnienia klient w, prawna ochrona w asnoci intelektualnej. W wymienionych grupach wewnœtrznych uwarunkowaæ innowacyjnoci firmy umieszczono zar wno czynniki osobowe dotycz - ce w aciciela i personelu, jak i czynniki instytucjonalne wynikaj - ce z bezporedniego otoczenia, w jakim przychodzi firmie dzia a. Zestaw ten mo na okreli jako uniwersalny, oddzia uj cy na ma e i rednie przedsiœbiorstwa niezale nie, czy funkcjonuj w Polsce, czy w dowolnym kraju wiata. Zale nie jednak od lokalizacji firmy si a i znaczenie oddzia ywania poszczeg lnych czynnik w mog by odmienne, inne te mog by skutki tego oddzia ywania dla wynik w dzia alnoci firmy Por wnanie warunk w dzia ania ma ych i rednich przedsiœbiorstw w Polsce i wybranych krajach Unii Europejskiej Por wnanie czynnik w zewnœtrznych Do najwa niejszych uwarunkowaæ innowacyjnoci ma ych i rednich przedsiœbiorstw mo na zaliczy odmienno og lnej sytuacji gospodarczej kraju. Paæstwa Unii Europejskiej, przyk adowo: Niemcy, FrancjŒ, kraje skandynawskie cechuje znacznie wy szy poziom rozwoju gospodarczego ze wszystkimi tego konsekwencjami, kt rych wyliczenie zajœ oby zbyt du o miejsca, a s og lnie znane. Dla wzrostu innowacyjnoci jest istotny wysoki poziom rodk w, kt re mog by przeznaczane na innowacje z przychod w bud etowych i zasob w przedsiœbiorstw, dobre zorganizowanie rynku wewnœtrznego i korzystne warunki stwarzane eksporterom krajowym. Stwarza to w krajach Unii Europejskiej pozytywny og l- ny klimat dla innowacji, do kt rego do cza siœ ukszta towana w d ugim okresie infrastruktura szkolnictwa wy szego i sfery B+R oraz rozbudowana sie instytucji wspieraj cych innowacje w przedsiœbiorstwach zar wno na szczeblu centralnym, jak i regionalnym 27. Wzrost innowacyjnoci a czynniki zewnœtrzne 27 Szerzej na ten temat w dalszych czœciach opracowania. 19\n20 Osobowo przedsiœbiorcy Por wnanie czynnik w wewnœtrznych W por wnaniach czynnik w wewnœtrznych kszta tuj cych innowacyjno polskich przedsiœbiorstw i przedsiœbiorstw w krajach Unii Europejskiej przyjmuje siœ nastœpuj ce podstawowe za o enia. Po pierwsze wymienione uprzednio wewnœtrzne uwarunkowania innowacyjnoci maj charakter uniwersalny i mog by odnoszone do wszystkich przedsiœbiorstw dzia aj cych w gospodarce rynkowej. Po drugie mimo uniwersalnego charakteru si a oddzia ywania i wystœpuj ce wsp zale noci pomiœdzy grupami czynnik w i czynnikami w danej grupie mog siœ r ni i te r nice odnosz siœ zar wno do czynnik w oddzia uj cych w poszczeg lnych firmach (np. zale nie od ich wielkoci), jak i r nic pomiœdzy krajami. Po trzecie nie jest w tej chwili mo liwa, bez pog Œbionych badaæ przekrojowych, kompleksowa, odpowiedzialna ocena podobieæstw i r nic oddzia ywania czynnik w kszta tuj cych innowacyjno przedsiœbiorstw pomiœdzy Polsk i krajami Unii Europejskiej. Mo na jedynie wskaza na wystœpuj ce, widoczne odmiennoci opieraj c siœ na literaturze og lnej znajomoci tematu oraz ocenach przedsiœbiorc w wymienianych w badaniach ankietowych, odnosz cych siœ do stosunkowo niewielkiej pr by przedsiœbiorstw 28. Jak wynika z por wnaæ przeprowadzonych przy przyjœciu wymienionych wy ej za o eæ, polskie przedsiœbiorstwa znajduj siœ w trudniejszej sytuacji ni ich odpowiedniki za granic, nie tylko w wyniku ukszta towania otoczenia zewnœtrznego, ale tak e dziœki niekorzystnym uwarunkowaniom zale nym od firmy. Osobowo przedsiœbiorcy Por wnania rozpoczynamy od osoby przedsiœbiorcy-innowatora. Trudno precyzyjnie odpowiedzie, jaki procent w acicieli czy kierownik w firm posiada wymienione uprzednio cechy osobowe kreuj ce przedsiœbiorczo. W potocznych opiniach wyg aszane s pogl dy, e Polacy posiadaj takie cechy w stopniu wy - szym ni inne narodowoci europejskie, co wynika z trudnej historii Polski. W opiniach tych nie uwzglœdnia siœ jednak, e wr d takich cech jak kreatywno, pomys owo, czy chœ wyr nienia sprzyjaj cych przedsiœbiorczoci, brakuje nam takich jak wytrwa o, zdolnoci organizacyjne czy sumienno w wyko- 28 Np. W. Winiewski: Innowacyjno polskich przedsiœbiorstw przemys owych. Problemy dostosowania do polityki innowacyjnej Unii Europejskiej, Orgmasz, Warszawa Ankiety PARP, Raport o stanie sektora ma ych i rednich przedsiœbiorstw w Polsce w latach , PARP, Warszawa


Odkurzana recepta z lekarstwem na ubóstwo - Opinie - Wiadomości z kraju i ze świata - Dziennik.pl - Wydarzenia i Fakty - Dziennik.pl\n24 paź 2013 aktualizacja 24 paź 2013, 7:20\nOd początku polskiej transformacji jednym z częstszych bon motów wygłaszanych przez polityków na temat polityki społecznej jest słynne: "Lepiej dawać wędkę niż rybę". Deklamowali je przedstawiciele różnych partii, krytykując politykę społeczną poprzedników i zapowiadając znaczące zmiany.\nAle i w tym przypadku okazuje się, że łatwiej krytykować, niż wprowadzić dobre rozwiązania. Pierwsze pokolenie urodzone w wolnej Polsce i w gospodarce rynkowej kończy studia, a recepty wciąż brak. I okazuje się, że część tego pokolenia pójdzie w ślady ojców i dziadków, korzystając z niehojnej pomocy społecznej.\nTym razem jednak nie mamy dwudziestu lat w zapasie i rozgrzeszenia w postaci trwającej transformacji. Problem będzie stawał się coraz większy z powodu zmian demograficznych. Ci energiczni, chętni do pracy będą nadal zasilać firmy w Wielkiej Brytanii czy Niemczech, a ci przyzwyczajeni do tego, że państwo da, zostaną tutaj. Pokazują to dane Komisji Europejskiej, która starała się wytropić takie zjawisko jak turystyka zasiłkowa.\nOkazało się, że nie istnieje; ci, którzy wiążą przyszłość z życiem z zasiłku, trwają na miejscu. Dlatego potrzebne są bardziej elastyczne formy pomocy nastawione w maksymalnym stopniu na uzależnienie pomocy od efektów. Widać, że to problem, który musi być już rozwiązywany w skali poszczególnych regionów.\nInaczej wkrótce zamiast gmin ze strukturalną biedą będziemy mieli takie zjawisko w odniesieniu do całych województw. A politycy muszą zrozumieć, że faktycznie trzeba przygotować dla tych miejsc prawdziwą wędkę, a nie liczyć po cichu na złotą rybkę, która spełni ich życzenia.\nzasiłek bieda Polska pomoc ubóstwo gospodarka Polityka społeczna\n"...że faktycznie trzeba przygotować dla tych miejsc prawdziwą wędkę, a nie liczyć po cichu na złotą rybkę, która spełni ich życzenia."\nO Matko, a co zrobić, jak głód doskwiera i trzeba tę złotą rybkę szybciutko zesmażyć, zamiast zapodawać jej swoje życzenia, kuervas ?!\nPanie Krzysztofie, zgadzam sie z panem w 100%.Pozdrawiam sedecznie.\nKate Rozz imie i nazwsiko zmienione\nbardzo dobrze i na temat i tym bardzeie ciezko uwairzyc, ze niektorzy ludzie uwazaja, ze zycie w Polsce na granicu ubustwa tez moze dawac szczescie... wystarczy myslec, ze ...jest sie szczesliwym hahahahah\nPan zapomina, że to wszystko jest zgodne z deklaracjami "pierwszego premiera Wolnej Polski" - T. Mazowieckiego, który rozwiazanie problemów bezrobocia widział zasiłkach dla bezrobotnych oraz przekonywał, że dopiero studia wyższe a nie zawodówki gwarantują pracę a jest własnie odwrotnie. Ale to taki fachowiec dziennikarski czyli znajacy sie na wszystkim - po plenaqch KC i akademiach 1-szo majowych; zatem cbdo.\nno cóz ...kształcimy za publiczne pieniądze po to żeby pracowali w Europie na zmywakach!!! zaś pozostali to 70 % społeczeństwa zasuwa jak niewolnik za 1600 zł po 12 godzin dziennie na tych co mają po 100 tysiaków miesięcznie!!!\nPo co 38 ml niewolników tyle nie potrzeba Zachodowi wystarczy 17 ml.\nO czym tu mowa ? To nie żaden brak strategii , czy niewiedza polityków . To świadome wyrugowanie Polaków z obrotu gospodarczego , spowodowane monopolizacją polskiego handlu , doprowadziło do tego , że dla wszystkich pracy nie starcza . Szczególni dla tych przedsiębiorczych , którzy przez tysiące lat tworzyli klasę średnią drobnych kupców , rzemieślników , małych producentów , którzy byli przez tysiąclecia bogactwem państw . Im zniszczono świadomie warsztaty pracy i przeniesiono je do niewolników azjatyckich . Kupców zastąpiły markety niemieckie i francuskie . Wszyscy nie będziemy lekarzami czy adwokatami . Tak też przyczyn upadku państwa , jego gigantycznemu zadłużeniu , bezrobociu , utraceniu poprzez wysprzedaż (często za bezcen ) majątku wytwórczego naszego państwa , należy szukać w świadomym wyrugowaniu klasy średniej z obrotu gospodarczego Polski . TO NIE ŻADEN PRZYPADEK , TYLKO ZAPLANOWANE , ŚWIADOME DZIAŁANIE MAFII POLITYCZNEJ . Krzysztof Kornatowicz


Ćwiczysz a efektów brak? Wiem w czym problem - KompaktowyTrening\nĆwiczysz a efektów brak? Wiem w czym problem\n4 lipca, 2019\t7\tprzez Rafał Mu.\nDostaję wiadomości, czytam komentarze, przeglądam fora internetowe, obserwuję znajomych i widzę wciąż te same problemy, które stale niweczą wysiłki innych. Dążenie do poprawy formy wymaga pewnego poświęcenia. I dobrze. Gdyby było inaczej każdy by to robił, a wtedy ci, którym się udaje, wcale nie czuliby się wyjątkowi. Ostateczne osiągnięcie celu to rezultat kilku składowych. I niestety, jeśli zabraknie jednego elementu układanki, wszystko może runąć. Ćwiczenia, metody treningowe, sposób odżywiania – to wszystko może przyspieszyć lub opóźnić efekty, to oczywiste. Dlatego nie na tym skupię się dzisiaj. Chciałbym poruszyć aspekty, które są kluczowe. Bez których wszystko zwyczajnie przestanie działać, jak zdalnie sterowany samochodzik z rozładowaną baterią.\nSystematyzacja – nie mylić z systematycznością\nSystematyczność jest ważna, bardzo ważna. Właściwie jest istotą osiągania postępów. Tylko systematyczne działania mają szansę zainicjować progres. Jednak jest coś jeszcze.\nZastanawiałeś się kiedyś dlaczego ciężko pracujący mężczyźni nie budują mięśni? Przynajmniej nie w takim stopniu jak bywalcy siłowni. Podobnie kobiety, które długimi godzinami sprzątają, piorą, gotują, chodzą z zakupami, są wykończone popołudniami. Robią to przecież systematycznie, a jednak nie wyglądają jak fitnesski. Dlaczego? Ponieważ brakuje jednej istotnej rzeczy. Mianowicie, aby wysiłek fizyczny prowadził do poprawy formy musi być usystematyzowany. Jeszcze raz: U-SY-STE-MA-TY-ZO-WA-NY.\nSystematyzacja treningu i planu treningowego\nJak wiesz systematyzacja ma na celu ustalić sprecyzowany porządek Twoich działań. Innymi słowy należy stworzyć pewien system, według którego będziemy pracować nad danym celem. Odnosi się to zarówno do pojedynczej sesji treningowej, jak i do całego planu treningowego.\nMyślę, że większość osób zdaje sobie sprawę z konieczności ustalenia porządku dla jednego treningu. Zaczynamy od rozgrzewki, następnie przechodzimy do części głównej treningu, rozpoczynając od ćwiczeń priorytetowych, a kończąc na uzupełniających, i kończymy trening fazą wygaszenia (najczęściej jest to rozciąganie i/lub ćwiczenia poprawiające mobilność ruchową).\nJesteśmy świadomi konieczności wprowadzenia porządku na jednym treningu, ale niekoniecznie wiemy, że taki sam porządek musi panować przez całe miesiące, a nawet lata.\nNiektóre osoby pragną zrzucić parę kilogramów. Często jest tak, że postanawiają jeździć do pracy rowerem zostawiając samochód w garażu. Dobrze, każdy ruch jest pozytywny i przynosi korzyści zdrowotne. Jednak jazda rowerem do pracy nie prowadzi do efektów sportowych. Jeśli jeździsz do pracy rowerem to nie oznacza z miejsca, że uprawiasz kolarstwo.\nBardzo zgubny może okazać się popularny jogging. Większość ludzi wychodzi po prostu pobiegać, nie stosując żadnego planu treningowego. Chociaż biegają często i w miarę systematycznie, to ich efekty są mierne.\nProblem dotyczy także osób, które „chodzą na siłownię poćwiczyć”. Efektów na horyzoncie nie widać bo w istocie nie uprawiają żadnego treningu.\nBrak systematyzacji aktywności fizycznej jest główną przyczyną słów: „No przecież ćwiczę”, albo „nie mogę więcej schudnąć”.\nJak usystematyzować treningi?\nSą 3 zasady, którymi naprawdę warto się kierować. Zastosuj je w praktyce i stwórz sprecyzowany system swoich działań:\nKażdy plan treningowy powinien prowadzić do konkretnego celu. Cel powinien być określony jeszcze zanim w ogóle zabierzemy się za programowanie treningów. Najlepszą i najpraktyczniejszą metodą wyznaczania celu jest metoda SMART.\nĆwiczenia jakie wykonujesz powinny być podzielone ze względu na: priorytetowość, rodzaj pracy (izometryczny, izotoniczny, eksplozywny, tlenowy, beztlenowy itp.), wielkość i ilość zaangażowanych grup mięśniowych itp. Każde ćwiczenie powinno mieć swoje własne miejsce w planie treningowym. Schemat typu „3 treningi w tygodniu po 5 ćwiczeń po 5 serii” jest zbyt płaski. Nie ustala priorytetów. Objętość powinna być wyznaczona ściśle dla konkretnych ćwiczeń i powinna odzwierciedlać ich istotność w planie treningowym oraz ważność w kontekście wyznaczonego celu. W tym temacie może pomóc Ci ten wpis: Jaki jest największy problem Twojego planu treningowego?\nOsiągnięcie wyznaczonego celu nie jest możliwe, jeśli nie będzie do niego prowadzić odpowiednia metodyka treningowa. Metoda treningowa stosowana do ćwiczenia najbardziej kluczowego dla Ciebie powinna być progresywna. Tylko progresywne metody treningowe uwzględniają osiąganie postępów w perspektywie czasu.\nJeśli spełniłeś wszystkie 3 warunki powyżej, to znaczy, że masz usystematyzowany plan treningowy. Wraz z systematycznymi treningami z pewnością doprowadzi Cię do wymarzonych efektów.\nWyobraź sobie, że przychodzisz na trening, wykonujesz rozgrzewkę, odbierasz telefon od kolegi, rozmawiacie 10 minut, zaczynasz pierwsze ćwiczenie, jesz kanapkę, znów się rozgrzewasz, stwierdzasz, że minęło już 60 minut więc po kolejnej rozgrzewce od razu się rozciągasz by skończyć trening. Jednym słowem: Chaos. Po miesiącu narzekasz na brak efektów.\nAbsurd? Tak. Nikt tak nie robi. To oczywiste, że sesja treningowa ma być spójna. Dlaczego więc postępujemy tak z całym planem treningowym?\nUkładasz plan treningowy, ćwiczysz, po dwóch tygodniach stwierdzasz, że jednak zastąpisz to ćwiczenie innym. Następnie zastanawiasz się czy może jednak lepiej ćwiczyć metodą piramidki zamiast serii. Mija kilka dni, a Ty postanawiasz zamienić trening dzielony na obwodowy. To częsta sytuacja na forach internetowych, w prywatnych wiadomościach, które dostaję, a także zauważam to u osób z mojego bliskiego otoczenia. Te osoby mają zazwyczaj jedną cechę wspólną. Zgadłeś: brak efektów.\nŻeby efekty treningów w końcu się pojawiły trzeba być konsekwentnym w działaniach. Inaczej rzecz ujmując, nie przerywaj ustalonego planu treningowego. Nie zmieniaj azymutu w trakcie. Jeśli nawet dostrzegłeś jakieś wady swojego planu treningowego, dotrwaj do końca i dopiero potem rozpocznij realizację kolejnego planu.\nNajszybszy sposób na dotarcie do celu to usiąść z mapą i zaplanować dobrze trasę. Pomyśl gdzie i kiedy byś dojechał, gdybyś w trakcie podróży trzykrotnie zmienił zdanie co do celu oraz co do środka transportu.\nNie mam nic przeciwko drobnym korektom planu treningowego w trakcie jego realizacji. Czasami jest to nawet niezbędne. Np. wówczas, gdy zaplanowałeś sobie zbyt ambitny trening. Wiadomo, że nie należy wówczas z uporem maniaka trenować do upadłego dzień w dzień, bo doprowadzi to do przetrenowania oraz demotywacji. W takim wypadku koniecznością jest wprowadzenie natychmiastowej zmiany.\nJednak pomijając takie sytuacje konsekwencję należy postawić na pierwszym miejscu. Pamiętaj, że przerwana progresja to brak progresji.\nZaplanowałeś usystematyzowane treningi, konsekwentnie zrealizowałeś plan treningowy, ale w końcu przyszedł czas na zmianę. Jeden i ten sam plan treningowy z tymi samymi metodami treningowymi, choćby nie wiem jak konsekwentnie był wykonywany, to nie będzie przynosił efektów w nieskończoność.\nWłaśnie dlatego pytania tak często zadawane, „Split czy fbw?”, „Serie czy obwody?”, „5 czy 10 powtórzeń?”, nie mają właściwie sensu. Ponieważ odpowiedź zawsze jest taka sama: WSZYSTKO. Tylko oczywiście odpowiednio zaplanowane w czasie.\nOto pewien tip dotyczący jednego ćwiczenia. Dla przykładu niech będzie to podciąganie na drążku:\nPierwszy plan treningowy: podciąganie metodą 5×5.\nDrugi plan treningowy: 20 podciągnięć na czas.\nTrzeci plan treningowy: podciąganie / dipsy / zarzut na przysiad – 3 rundy na czas.\nCzwarty plan treningowy: podciąganie metodą 5×7.\nJak widzisz pierwszy plan treningowy zakłada wzrost siły w podciąganiu. Drugi plan to 20 powtórzeń na czas. Objętość jest ta sama lecz zwiększając intensywność podnosimy zdolności adaptacyjne w tym ćwiczeniu. Plan trzeci to trening obwodowy złożony z trzech ćwiczeń, w tym z podciągania. Wzrost wydolności beztlenowej oraz mocy z wykorzystaniem podciągania. Plan czwarty to znów powrót do treningu czystej siły lecz tym razem zaczynamy z wyższego pułapu. Progres jest po prostu nieunikniony.\nCałe programowanie treningów zakłada ciągłe zmiany, a także wymuszoną progresję.\nTrenując mamy do czynienia z pewnym zjawiskiem, a są to adaptacyjne zdolności organizmu. To zjawisko jest jednocześnie powodem progresji, a także stagnacji. Dlaczego?\nRozpoczynając nowy plan treningowy stawiasz swoje ciało przed nieznanym. Poprawa siły, wytrzymałości czy kondycji jest wynikiem adaptowania się organizmu do nieznanego mu wcześniej typu wysiłku fizycznego. Plan treningowy powinien być realizowany tak długo, jak długo trwa proces adaptacji.\nNiestety, Twój organizm w końcu zaadaptuje się do wysiłku tak dobrze, że nie będzie on robił na nim specjalnego wrażenia. Inaczej mówiąc postępy zwolnią lub całkowicie się zatrzymają. Najlepiej więc zmienić plan treningowy zanim to w ogóle nastąpi.\nOkreślenie tego momentu wcale nie jest trudne o ile stosujesz progresywne metody treningowe. Wówczas możesz ustalić dokładnie kiedy będzie pora na zmianę. Takim momentem może być np. skończenie progresji 5×5 w najważniejszym ćwiczeniu dla Ciebie lub zejście poniżej 10 minut w treningu obwodowym na czas.\nPamiętaj, że nie zawsze da się odnotować postęp we wszystkich ćwiczeniach. Najważniejsze żeby jednak co najmniej połowa z nich wskazywała na wzrost formy. Najlepiej jeśli będą to ćwiczenia priorytetowe dla Ciebie.\nUwaga! Należy dostrzec istotną różnicę między koniecznością zmiany planu treningowego, a brakiem konsekwencji w dążeniu do celu.\nSkup się na trzech najważniejszych składowych sukcesu:\nUsystematyzuj treningi – Niech Twój plan treningowy prowadzi Cię do ściśle sprecyzowanego celu. Swoim ćwiczeniom nadaj odpowiednią hierarchię.\nBądź konsekwentny w działaniu – Jeśli powiedziałeś „A”, to powiedz i „B”. Doprowadź do końca swoje działania, tak by odnotować wymierną korzyść z treningów (czyli taką, aby można ją było wyrazić w liczbach).\nZmieniaj plany treningowe – Niech Twoje mikro-cele prowadzą Cię do celu głównego. Ciesz się z małych osiągnięć i wyznaczaj kolejne cele. Osiągaj je i zmieniaj plan działania.\nPozdrawiam i życzę owocnych treningów!\nSuplementacja witaminowa. Poradnik konsumenta. Cz. 3\nRFD, czyli Wskaźnik Rozwoju Siły\nSuplementacja Witaminowa Poradnik Konsumenta – EBOOK\n4 lipca, 2019 o 10:13\nJeden z twoich najciekawszych artykułow\n4 lipca, 2019 o 15:37\nJa od dluzszego czasu jestem zdania ze najwazniejsze w kalistenice jest :\n1. Okreslenie celu\n2. Wybranie odpowiedniej progresji- jest to najciezsze chyba\n3. Wybranie priorytetowych cwiczen\n4. Wzmacnianie slabych ogniw\n5. Regularnosc w trzymaniu sie swojego celu.\n6. Znajomosc techniki cwiczenia\n( jakby co nie jest to rozpisane wedlug kolejnosci od najwazniejszej do najmniej waznej )\nSchematy treningowe jakos nie maja dla mnie az takie znaczenia. Jeden bedzie cwiczyc splitem drugi fbw, trzeci gora dol itd I kazdy z nich prawdopodobnie bedzie miec podobne efekty. Bo w sumie co to za roznica czy sobie wykonam na jednym treningu podciaganie asymetryczne, pompki na jednej rece , pistolety, wznosy , hspu z mniejsza intensywnoscia ale czesciej czy dowale raz tygodniu kazde z tych cwiczen osobno z dodatkowymi cwiczeniami na ta sama partie ? No zaden moim zdaniem bo I tak w treningu klaty najwazniejsze sa pompki na jednej rece, w treningu nog pistolety itd I w nich sie liczy tylko progres.\nOstatnio przeszedlem na fbw jednak mialem taki okres gdzie nie moglem go za bardzo wykonac. No to sobie zrobilem troche inny trening. Po rozkladalem sobie najwazniejsze cwiczenia w ciagu tygodnia tak zeby miec czas na trening I wyprogresowac je. Moze nie zrobilen idealnie swojego planu ale dolozylem powtorzenia i bylem krok dalej niz gdym wogole nic nie robil I powiedzial ” a jeba* nie mam czasu w tym tygodniu zrobie w nastepnym „. Z tym ze wtedy w nastepnym tygodniu robilbym tyle samo powtorzen ile zrobilem tydzien wczesniej czyli bylbym o kilka powtorzen do tylu w adaptacji 🙂\nTo jest tez moim zdaniem duzy blad. Nie mozna wykonac czegos na 100% to najlepiej wogole nic nie robic. Tez kiedys tak robilem I przez to tracilem bardzo duzo.\nI uwazam tez ze nie ma co sie bac zmian. Jak cos nie idzie to najlepiej jak najszybciej to wywalic I nie ciagnac nic na sile. Jednak nie wywalac od razu calego planu do kosza I rozpisywac nastepny tylko zmienic te rzeczy ktore naprawde tego wymagaja I tyle. Tez mialem kiedys taka tendencje ze jak nie szlo cos to od razu wszystko od nowa. Teraz wprowadzam jedna dwie zmiany jak nie dziala to znowu cos kombinuje itd.\nDzieki temu caly czas ide do przodu chociaz czesto moge stac dlugo- zazwyczaj przez te przeklete progresje ktorych nigdy sobie nie moge odpowiednio dobrac ale jak juz znajde odpowiednia to progres leci jak poje… 🙂\n9 lipca, 2019 o 16:20\nKevin, pozwoliłem sobie ułożyć w kolejności to co napisałeś. Myślę, że jest to ważne nie tylko w kalistenice ale w każdym innym treningu. Dodałem niewielki komentarz. Jestem ciekaw czy zgadzacie się z poniższym.\n2. Znajomosc techniki cwiczenia (A wcześniej wybranie ćwiczeń pod cel)\n4. Wybranie odpowiedniej progresji- jest to najciezsze chyba (Również powinna być skorelowana z celem)\n6. Wzmacnianie slabych ogniw\nRafał bardzo fajnie, że poruszyłeś temat ciężko pracujących. Ogólnie rzecz biorąc, nasze mięśnie nie wiedzą co podnoszą. Jeśli poddamy je obojętnie jakiemu oporowi, będą się rozwijać, wzmacniać. Z czym, że wiele osób, które pracuje fizycznie nie zna poprawnych technik podnoszenia. Odżywiają się nieregularnie, nieodpowiednio. Są też tacy, którzy trenują i pracują fizycznie. I tacy osobnicy już wiedzą, jak czerpać korzyśći z pracy i wyglądać jeszcze lepiej bądź też być bardziej odpornym na wysiłek. Albo i jedno i drugie. Tak więc z systematyzacją zgadzam się w 100%. Jeżeli wysiłek jest przemyślany, to odkurzanie dla kobiety może być dobrym cardio, a noszenie wiaderek z ziemią dla mężczyzny alternatywną wersją martwego ciągu. Warunkami będą: wysiłek po odpowiednio długiej przerwie od posiłku, zaangażowanie i znajomość biomechaniki czyli jakich mięśni użyć do wykonania danej czynności.\n9 lipca, 2019 o 19:17\nPrawda jest taka ze za samo schudniecie odpowiada tak naprawde sama dieta. Trening moze przyspieszyc efekt ale nie jest konieczny. Dlatego kazda kobieta ktora odzywia sie w prawidlowy sposob I ma duzo ruchu- sprzatanie,gotowanie, robienie zakupow, zabawianie dzieci itd bedzie chudla. Wiec tak naprawde wystarczy wiecej aktywnosci I tyle. Nie musi to byc nic konkretnego. Ja troche sie nie zgadzam z tym co napisal Rafal w artykule. Ze wysilek musi byc koniecznie usystematyzowany.\n„Niektóre osoby pragną zrzucić parę kilogramów. Często jest tak, że postanawiają jeździć do pracy rowerem zostawiając samochód w garażu. Dobrze, każdy ruch jest pozytywny i przynosi korzyści zdrowotne. Jednak jazda rowerem do pracy nie prowadzi do efektów sportowych. Jeśli jeździsz do pracy rowerem to nie oznacza z miejsca, że uprawiasz kolarstwo.\nBardzo zgubny może okazać się popularny jogging. Większość ludzi wychodzi po prostu pobiegać, nie stosując żadnego planu treningowego. Chociaż biegają często i w miarę systematycznie, to ich efekty są mierne. ”\nZ tym ze po co osobie jakis progresywny plan w bieganiu badz jezdzeniu na rowerze skoro nie chce zwiekszac dystansu, czasu itd.Wyniki sportowe a wyglad to co innego. Mozna byc ulanym a moc biegac dlugie dystanse lub byc swietnym fighterem. Mozma byc chudym a podnosic ciezary o jakich wielkie koksy czesto moga pomarzyc. Tak samo na silowni. Nie kazdy musi podnosic coraz wiekszy ciezary. Niektorzy chca zrzucic pare kilogramow I tyle. Nie maja na celu budowania muskulatury a tym bardziej jakiegos konkretnego wyniku silowego ktory z sylwetka wbrew pozorm nie musi miec nic wspolnego.\nJedyne co moze ograniczyc taka osobe przed schudnieciem to nie trzymanie sie diety. A bo tu se podjem jakies ciasteczko a po tem jeszcze cos I jeszcze bo przeciez nie zaszkodzi. Z tym ze po tem nabija sie niewiadomo skad 500 dodatkowych kcal z czego to same wegle proste. Najczesciej taka osoba nawet nie zdaje sobie sprawy ile kalori moze miec jeden niewinny snikersik. A po tem narzekanie ze brak efektow. Dieta to podstawa jezeli chodzi o schudniecie, oczywiscie jak sie polaczy z progresywnym treningiem to efkety beda jeszcze lepsze bo dodatkowo zbuduje sie miesnie. Ale prawda jest taka ze niektore osoby nawet nie lubia treningu. Tacy najczesciej maja myslenie- przemczyc sie te kilka miesiecy schudnac zeby jakos wygladac w koncu. Nikt z nich raczej nie mysli tak jak my osoby ktore zyja tym na codzien, zeby budowac forme latami I czerpac jak najwiecej satysfkacji z zapier…. z treningu 🙂\nCo do kwesti pracy fizycznej. Mysle ze jakby dac solidna diete z odpowiednia iloscia kalori I bialka jakiemus budowlancowi, rolnikowi badz innemu pracownikowi fizycznemu to mysle zeby mogli by budowac nawet jakas tam muskulature 🙂 ( a przynajmniej by utrzymywali szczuple sylwetki )niestety najczesciej to wyglada tak ze tacy zyja przez wiekszosc dnia na kanapkach z konserwa. Wiec wizualnie wygladaja bardzo zle przez wycienczenie organizmu. Ale czesto maja tez duzo lepsza kondycje od niejednego pakera. 😉 a po tem ” kurla na te silownie chodza a konydcji to nie przez te sterydniany ” niby troche januszowate ale jest w tym tez sporo prawdy 😀\n10 lipca, 2019 o 18:05\nWidzę, że chyba nie zostałem do końca zrozumiany. Oczywiście są takie aspekty jak genetyka, predyspozycje, styl życia, w tym dieta itd. Nie twierdzę, że osoba jeżdżąca do pracy rowerem nie może schudnąć, albo budowlaniec drogowy nie może zyskać siły dzięki pracy. W obydwu przypadkach mogą pojawić się efekty jeśli dodamy dobrą dietę itp. Artykuł napisałem by opisać problem z perspektywy osób, które jednak się starają a efektów mimo to nie mają. I wyjaśniam gdzie może ukrywać się przyczyna. Usystematyzowany plan treningowy z założenia musi prowadzić do oczekiwanych efektów. Natomiast w innych przypadkach może, aczkolwiek nie musi. No i z pewnością nie będą to efekty stałe.\n24 listopada, 2020 o 16:30\nto ja jestem chyba jakims debilem , od 3 miesiecy trenuje , doslownie te same obwody , te same cwiczenia 5 x w tygodniu , i umnie nie jest tak ze jest zatrzymanie sie , nie liczac poprawy kondycji , prawdopodbnie tez przez rzucenie palenia , doslownie sa 0 efekty i na wadze i na wygladzie brzucha ( klatka zmienila mi sie sporo )\n28 listopada, 2020 o 20:36\nW grę wchodzi jeszcze dieta i to od niej głównie zależy wygląd brzucha. Jeśli klatka zmieniła się na plus, a waga stoi tzn. że trochę tkanki tłuszczowej musiało zejść – zmiana w kompozycji ciała. No i druga sprawa: Twój plan treningowy jest do dupy. Przepraszam że nie owijam w bawełnę, ale 5 razy w tyg te same ćwiczenia od 3 miesięcy to naprawdę zły pomysł. Pora coś zmienić.


LAMPA ŚCIENNA SHADY BIAŁA ZUIVER\nLampa ścienna Shady jest bardzo funkcjonalna. Charakteryzuje ją również nowoczesny design. Klosz można swobodnie regulować. Dodatkowo do dyspozycji mamy regulowane w poziomie ramię lampy. Jej konstrukcja jest wręcz idealnym rozwiązaniem do wnętrz, w których nie ma miejsca na wersje podłogowe, a dodatkowe oświetlenie jest niezbędne. Wykonana została z połączenia metalu malowanego proszkowo na kolor biały oraz mosiężnych elementów.\nwłącznik umieszczony jest na przewodzie (zasilanie 2 żarówki E27 o max. mocy do 25W)\nSzerokość klosza: 14.5 cm\nGłębokość klosza: 28 cm\nWysokość klosza: 16.5 cm\nSzerokość całkowita: 14,5 cm\nPrzewód: Tekstylny w czarnym kolorze\nMateriały: Metal malowany proszkowo, mosiądz\nKolory: Biały, mosiężny\nŹródło światła: E27 max. 25W\nLampa Ścienna Reflection Czarna Bolia - Lampa Ścienna Reflection Czarn...\n1591.20 zł 1768.00 zł\nLampa Ścienna Le Sfere Model 237-2 Szampańska Astep - Lampa Ścienna Le Sfere Model 2...\nLampa Ścienna Birdy Short Biało-Stalowa Northern - Lampa Ścienna Birdy Short Bia�...\nLampa Ścienna Bellman Biała Pholc - Lampa Ścienna Bellman Biała P...\nLampa Ścienna Vv Cinquanta Twin Mosiężno-Czarna Astep - Lampa Ścienna Vv Cinquanta Twi...\nLampa Ścienna Vv Cinquanta Czarno-Czerwona Astep - Lampa Ścienna Vv Cinquanta Cza...\nLampa Ścienna Makeup 17.5X25 Cm Oszroniona-Przezroczysta Karman - Lampa Ścienna Makeup 17.5X25 C...\nLampa Ścienna Buddy Beżowa Northern - Lampa Ścienna Buddy Beżowa No...\nLampa Ścienna Charlie Zuiver


Newsy: Dlaczego chłopcy dojrzewają wcześniej\nCiekawe badania niemieckich naukowców. Ustalili oni, że chłopcy szybciej osiągają dojrzałość płciową niż ich rówieśnicy jeszcze kilka dekad temu. Skąd bierze się to zjawisko?\nCzemu chłopcy szybciej dojrzewają?\nWiek osiągnięcia dojrzałości płciowej obniża się statystycznie o 2,5 miesiąca na każde 10 lat, czyli o ponad 2 lata na stulecie. Odpowiada za to najprawdopodobniej lepsza dieta i większa odporność na choroby - przekonują na łamach magazynu naukowego "PLoS One" niemieccy uczeni.\nAby to sprawdzić, badacze uciekli się do ciekawej metody. Przeanalizowali dane demograficzne dotyczące śmiertelności młodych mężczyzn. Wiadomo bowiem, że wskaźnik ten wzrasta wraz z osiągnięciem przez chłopca dojrzałości płciowej. Odpowiada za to większy wpływ testosteronu na zachowanie. Maksimum zgonów w statystykach przypada na okres, w którym mężczyźni stają się płodni.\nOkazało się, że wiek ten systematycznie się obniża. Zdaniem naukowców, dzisiejszy 18-letni chłopak odpowiada pod względem rozwoju 22-latkowi z XVIII wieku. Wyniki tych badań to dowód na to, że osiągnięcia cywilizacyjne nie tylko wydłużają nam życie, ale również sprawiają, że coraz wcześniej jesteśmy zdolni do rozmnażania. Bo prawidłowość tę udało się potwierdzić już dawno temu także na przykładzie dziewczynek. One również wchodzą w okres płodności coraz szybciej, podobnie jak chłopcy - o 2,5 miesiąca wcześniej co 10 lat.\nTematy: dojrzewanie, dojrzewanie chłopców\nSwoją premierę będzie miała wkrótce książka o odchudzaniu napisana dla... sześciolatek. Eksperci biją na alarm, że to promowanie postaw ...


„Cóż, jesteś bezczelny!” - łamie wargi, jeśli przyłapujesz kota na badaniu kuchennego stołu pod Twoją nieobecność. Czy myślisz, że jego sumienie obudzi się, gdy zobaczy twoją reakcję?\nTak zachowują się koty, które nie zostały odpowiednio wykształcone lub straciły nawyk życia w domu miejskim po wakacyjnej przerwie. Co robić? Prowadzić samochód, krzyczeć, karać? Nie próbuj. Kot raczej nie połączy swojego działania z kolejną karą, nie zna poczucia winy, ale poczucie niebezpieczeństwa emanującego ze złości właściciela, na pewno poczuje i znajdzie sposób na obronę lub zemstę.\nPułapka na ciekawskich\nJeśli chcesz powstrzymać kota przed skokiem na stół lub parapet, upewnij się, że te działania są dla niej niebezpieczne: połóż niestabilną tacę na krawędzi stołu i kilka pustych puszek na parapecie. Zawiąż balony, które pękają pod jej pazurami, w „nielegalnym” miejscu, w którym zwykła ostrzyć pazury. Złapiwszy kota w szkodliwym zawodzie, posyp go lekko wodą - nie szkodzi, ale jej się to nie spodoba. Koty boją się hałasu, nie lubią wody i dobrze pamiętają, co ich przestraszyło.\nŁadowanie i gry\nCzęsto zwierzęta popełniają złe czyny, nie znajdując wyjścia z energii. Dlatego niezbędna jest zabawa z nimi, zmuszanie ich do ruchu. Nie zapomnij o zabawkach: jeśli jesteś zmęczony, zabierz je na chwilę, za tydzień lub dwa kotek będzie zachwycony niczym nowy.\n5 spektakularnych świątecznych kolorów\nRozmowa z psychologiem: ile jesteś wart?


Obiady czwartkowe – leczenie półpaśca – Zycie polski tygodnik w Kanadzie, Radio 7 Radio Polaków w Kanadzie\nObiady czwartkowe – leczenie półpaśca\nBy artur|2018-11-08T11:21:20-04:00November 8th, 2018|Categories: Medycyna Naturalna|Comments Off on Obiady czwartkowe – leczenie półpaśca\nIstnieje taka teoria, niedokładnie potwierdzona naukowo, że podobno każy był kiedyś młody i… no nie przesadzajmy. Jedną z oznak przejścia z uroczego berbecia w wiek młodzieńczy i dorosłość jest przechorowanie tak zwanych chorób wieku dziecięcego. Jedną z nich jest ospa wietrzna. Choroba manifestuje się gorączką i rozlaną wysypką z pęcherzykami wypełnionymi płynem surowiczm. Zmiany te mogą występować nie tylko na skórze, ale także w jamie ustnej u dziecka. Jeśli nie ma nadmiernego drapania, zmiany ustępują bez śladu, gorączka znika i choroba nigdy nie pojawia się po raz drugi.\nNiestety nie jest to zupełną prawdą. Wirus wprawdzie nie pojawi się jako ospa wietrzna, ale pozostaje na całe życie w zwojach nerwowych. W chwili kiedy nasza odporność ulega obniżeniu wirus pojawia się ponownie, ale już jako półpasiec. W przebiegu jest znacznie cięższy niż ospa wietrzna. Pierwszymi objawami półpaśca jest uporczywe swędzenie na jednej połowie ciała. Na skórze występuje tak zwana przeczulica, czyli każdy dotyk nawet najdelikatniejszy pacjent odbiera jako bolesny uraz. Zarówno swędzenie jak i przeczulica moga pojawiać się i znikać lub też występować w czasie całego przebiegu choroby. Na skórze pojawia się wysypka, dokładnie w miejscu swędzenia. Na wysypce pojawiają się małe pęcherzyki wypełnione płynem o kolorze żółtym lub krwistym. Pęcherzyki przechodzą w strupy. Wysypce towarzyszy bardzo silny ból. Ból może utrzymywać się nawet wiele tygodni po ustąpieniu zmian na skórze. Innymi objawami półpaśca są gorączka i bóle głowy.\nTo jest ogólny opis półpaśca. Czasami objawy skórne mogą przebiegać bezboleśnie. Znacznie niebezpieczniejszy jest półpasiec nas twarzy. Oprócz bólu chorobie mogą także towarzyszyć odrętwienia, mrowienia i zaburzenia mimiki twarzy. Najgroźniejsza jest odmiana oczna półpaśca, która może prowadzić do uszkodzenia wzroku. Najczęściej utrzymującą się komplikacją po półpaścu jest neuralgia – czyli nerwoból półpaścowy. Wprawdzie wszędzie opis półpaśca zawiera opinię, że nie dotyczy on części ruchowej nerwów tylko czuciowych, ale z mojego doświadczenia silny ból i przeczulica znacznie ogranicza funkcje ruchowe i możliwość wykonywania nawet najprostszych czynności. Nie będziemy tu pisać o leczeniu farmakologicznym, ale raczej o tym co można zrobić, aby zmiejszyć dolegliwości półpaścowe. Niestety stosowane domowe terapie – picie rumianku, okłady z aloesu na bolesne miejsca, okłady z sody oczyszczonej przyspieszające gojenie mają tylko ograniczone rezultaty. W swojej praktyce stosuję kilka metod leczenia neuralgii półpascowej. Pierwszą jest na pewno stosowanie dawek witaminy B-12 drogą pozajelitową, czyli zastrzyki. Jest to spowodowane dosyć niską wchłanialnością witaminy B-12 z przewodu pokarmowego. Akupunktura może mieć zastosowanie, ale ma pewne ograniczenie. Mianowicie jeżeli chcemy wzmocnić jej działanie przy pomocy prądu – elektroakupunktura – spotykamy się z problemem. Nie może ona być przeprowadzona u osób z rozrusznikiem serca. Na pewno pomocne jest zastosowanie baniek wzdłuż przebiegu uszkodzonego nerwu. Ostatnio coraz większym powodzeniem cieszy się zastosowanie hirudoterapii, czyli użycie pijawek lekarskich. W odróżnieniu od powyżej stosowanych metod pijawki moga być stosowane w każdej fazie. Zarówno w ostrej, zapalnej jak i po zajściu zmian, kiedy głównym problemem jest ból. W ostrej fazie pijawki przykładamy na obrzeżu (ale na zdrowej skórze). Pijawka wypijając krew wsącza do niewielkiej ranki ślinę, która zawiera substancje przeciwbólowe i przeciwzapalne. Co ciekawe ślina pijawek ma też działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Hialuronidaza – enzym rozpuszczający kwas hialuronowy powoduje zmiejszenie świądu skóry. Ostatnie lata przyniosły wiele doniesień na temat pożytku stosowania pijawek. Dwa interesujące nas w tym wypadku są detoksyfikacja – czyli ułożone w pobliżu zmian zapalnych pijawki wysysają złą krew, pełną toksyn wirusów i produktów przemiany materii. Wsączona ślina pijawek działa lokalnie jako detoksyfier – pobudzając lokalne krążenie. Ale jest jeszcze inny efekt. Otóż ślina pijawek dostawszy się do krwi działa też przeciwdepresyjnie na centralny układ nerwowy oraz stymuluje produkcję substancji potrzebnych do regeneracji całego organizmu. Nie istnieje możliwość przeniesienia zakażenia z jednego pacjenta na drugiego ponieważ pijawki stosujemy zawsze jednorazowo. Ale o detoksyfikacji i leczeniu chorób skóry w następnym numerze.\nDr. Andrzej Salaniuk N.D.\n2399 Cawthra Road #101, Mississauga. Tel: 416-830-0626\nSerwisy pokryte przez większość ubezpieczeń/benefity.\nMożliwość bezpośredniego rozliczania z kompaniami ubezpieczeniowymi. Gift certificates available.\nOd przybytku… głowa boli i co z tym z zrobić


Zakwas z kapusty - rodzaje i zastosowanie - Olejenazdrowie.pl\nZakwas z kapusty – rodzaje i zastosowanie\nKiszona kapusta to potrawa od lat znana na naszych stołach. Można jeść ją na wiele sposobów. Może być również dodatkiem do wielu potraw.\nWarto ją jeść, ponieważ ma wiele zdrowotnych właściwości. Powszechnie zajadamy się białą kapustą kiszoną. Warto jednak zwrócić uwagę na kiszoną czerwoną kapustę. Oba rodzaje kapusty są doskonałym źródłem witamin i warzywem, którego spożycie wspomaga nasz układ odpornościowy.\n1 Zakwas z kiszonej kapusty i kiszona kapusta – fakty i mity\n2 Zakwas z kapusty – rodzaje i zastosowanie\n3 Kapusta kiszona czy kapusta kiszona – czy jest to jakaś różnica?\n4 Zakwas z kapusty dobrej jakości – gdzie kupić?\nZakwas z kiszonej kapusty i kiszona kapusta – fakty i mity\nUtarło się, że kiszona kapusta jest ciężko strawna. To mit. Kapusta jest lekkostrawna. Poza tym ma doskonały wpływ na pracę naszego układu pokarmowego.\nKapusta surowa czy kiszona ma bardzo mało kalorii. To tylko 15 kalorii na 100 gram. Kiszonki warzywne takie jak kapusta (biała lub czerwona) mają skład, który układa się w bardzo wiele drogocennych składników dla naszego organizmu. Kapusta zawiera:\nWitaminy E, A i K\nMagnez, potas, wapń, siarkę i żelazo\nNie jest tajemnicą, że zakwas z kapusty i sama kapusta, to bardzo zdrowe produkty spożywcze, które warto włączyć na stałe do naszego jadłospisu. Kiszonki na odporność to strzał w dziesiątkę, ponieważ kapusta zawiera dużo witaminy C oraz rutynę. Obie te substancje wspomagają nasz organizm. Ponadto, kiszenie warzyw, takich jak kapusta, nie tylko konserwuje żywność, ale także pozwala nam na sięgnięcie po wartościowy produkt spożywczy w każdym czasie, zakwasy możemy trzymać nawet wiele tygodni. Oto powody, dla których warto regularnie konsumować kapustę kiszoną oraz zakwas z kiszonej kapusty:\nNiska kaloryczność kapusty kiszonej sprawia, że osoby będące na diecie redukującej masę ciała (odchudzającej), mogą spożywać ją bez przeszkód\nObecność błonnika pokarmowego oraz bakterii, uzyskiwanych w procesie fermentacji, sprawia, że zakwas z kapusty oraz kiszona kapusta regulują i wspomagają pracę naszego układu pokarmowego\nZakwas z kiszonej kapusty uznawany jest jako skuteczny, domowy sposób na złagodzenie ubocznych skutków spożywania alkoholu\nPicie zakwasu z kapusty oraz włączenie do diety samej kapusty, powoduje obniżanie się poziomu cholesterolu we krwi. To z kolei zmniejsza ryzyko wystąpienia miażdżycy, a także innych chorób układu krążenia\nWspomaga utrzymanie niskiego poziomu cukru we krwi\nZakwas z kapusty i kapusta mają właściwości przeciwzapalne\nZakwas z kapusty i kapusta wzmacniają odporność organizmu – to po prostu naturalne probiotyki\nWitamina C zawarta w kapuście ma bardzo dobry wpływ na kondycję zdrowotną naszej jamy ustnej – zapobiega wywiązaniu się szkorbutu (choroba polegająca na znacznym braku witaminy C w organizmie człowieka)\nWysoka zawartość witaminy C w kiszonej kapuście oraz zakwasie z kapisty bardzo dobrze wpływa na kondycję naszej skóry, ponieważ ma swój udział w produkcji kolagenu, a ten odpowiada za jej elastyczność\nWitamina A zawarta w kapuście również dobrze wpływa na starzenie się skóry – opóźnia pojawienie się zmarszczek\nKapusta kiszona – zachowaj umiar?\nJak wiadomo każdy produkt ma zarówno dobre, jak i złe strony stosowania lub spożywania. Kapusta kiszona jest bogatym źródłem sodu, dlatego osoby które muszą ograniczać ten składnik nie powinny przesadzać z jej ilością w diecie. Jak ze wszystkim w naszym codziennym menu powinno zachować się umiar. Duża zawartość sodu nie wyklucza całkowitego wyeliminowania kiszonej kapusty z diety. Należy spożywać ją rozsądnie.\nKapusta kiszona czy kapusta kiszona – czy jest to jakaś różnica?\nWielu konsumentom wydaje się, że kiszona równa się kwaszona, a to nie jest prawda. Te dwa pojęcia znaczą coś zupełnie innego. Jak to zwykle bywa – diabeł tkwi w szczegółach. Kapusta kiszona różni się od kapusty kwaszonej sposobem przygotowania. Kapusta kwaszona nie podlega procesom fermentacji. Do przygotowania kwaszonej kapusty potrzebujemy tylko octu, soli i cukru. Proces powstawania kapusty kwaszonej trwa około tygodnia i nie podlega fermentacji. Co istotne, kapusta kwaszona nie ma tylu zdrowotnych właściwości, co kapusta kiszona. Dlatego my, zdecydowanie polecamy częstsze spożywanie kapusty kiszonej niż kwaszonej. Jednocześnie podpowiadamy, jak rozróżnić kapustę kiszoną od kwaszonej. Kapusta kiszona ma zapach kwasu mlekowego. Z kolei kapusta kwaszona wyraźnie pachnie octem.\nZakwas z kapusty i kapusta kiszona – przepis\nPoniżej przedstawiamy przepis na domową kapustę kiszoną.\nokoło 10 kg białej kapusty\nMarchew ścieramy na tarce (duże oczka)\nMarchew i kapustę mieszamy razem z dodatkiem soli oraz kminku\nCałość trzeba ugnieść, tak aby kapusta „puściła” sok. Czynność powtarzamy kilkakrotnie. Mniej więcej, co trzydzieści minut\nPotem przekładamy kapustę do słoików lub innego naczynia. Trzeba ugnieść dobrze, aby nie było dostępu powietrza. Ponadto, sok ma pokrywać kapustę\nTradycyjnie dociskamy słoiki, aby nie było dostępu powietrza.\nKapustę kisimy przez około miesiąc\nZakwas z kapusty dobrej jakości – gdzie kupić?\nPowyższy przepis nie jest trudny do wykonania, ale wymaga od nas sporo miejsca w kuchni, aby wszystko się pomieściło. Jeśli nie mamy takich możliwości, to warto zakupić gotowy zakwas z kapusty. Kupując zakwas z kapusty – czy to zakwas z białej kapusty czy zakwas z kapusty czerwonej – kupuj je od małych, lokalnych wytwórców. Mają najlepszy skład i nie zawierają dodatkowych substancji konserwujących. Są produkowane nie na masową skalę. Między innym dzięki temu są produktami wysokiej jakości. Małym wytwórcom zależy na sprzedawaniu produktów zdrowych i w pełni opartych na naturalnych metodach produkcji. Bez trudu kupisz je za pośrednictwem Internetu, z dostawą pod same drzwi.\nJeżeli zainteresował Cie temat naturalnych kiszonek, zajrzyj do naszego artykułu poświęconego zakwasowi z buraka.\nkiszona biała kapusta kiszona czerwona kapusta kiszona kapusta sok z kapusty zakwas z kapusty zdrowe kiszonki


Co to jest Viagra? | Kamagra paczkomat\nKamagra paczkomatCo to jest Viagra?\nPreparat przeznaczony jest dla mężczyzn zmagających się z zaburzeniami erekcji. Produkt przeznaczony jest tylko i wyłącznie dla dojrzałych panów. Leku nie mogą przyjmować kobiety. Nie jest rekomendowane stosowanie Viagry bez konsultacji z lekarzem.\nDawka oraz częstotliwość przyjmowania ustalana jest przez lekarza. W zdecydowanej większości przypadków rekomendowane jest zażywanie produktu 60 minut przed zaplanowaną aktywnością seksualną. Ponadto lekarze nie polecają przyjmowania Viagry częściej niż raz na dobę. Trzeba również mieć świadomość, że stosowanie leku w trakcie posiłku może w rezultacie opóźnić początek działania leku w porównaniu do przyjęcia na czczo.\nDo najczęściej występujących skutków ubocznych przyjmowania Viagry należy zaliczyć: uczucie zatkania nosa, ból głowy, biegunka, zawroty głowy, zaczerwienienie twarzy, zaburzenia widzenia, niestrawność, rumień, zakażenie dróg moczowych. Zdecydowanie rzadziej spotykane są przedłużające się i bolesne wzwody.\nCopyright ©2019 Kamagra paczkomat


W jakich kierunkach zmienia się rynek smartfonów, dlaczego te urządzenia stały się tak popularne. | asap-com.com\nw odcinku zagospodarowania ekranów dotykowych, lub integracji pomiędzy aplikacją i systemem, lecz zarazem wymaga od konstruktorów przystosowania się do nowych zasad, żeby zapisywane przez nich aplikacje nie odbiegały formą, estetyką i sposobem działania od reszty elementów znamiennych dla tej odmiany systemu Windows.\nSceptycy będą narzekać, że jest to i tak tylko nagroda pocieszenia, bo Ci co tworzą wielkie platformy programistyczne i pozostałe takie miejsca tak naprawdę i tak wszystko kontrolują. Może i jest w tym dużo słuszności, przecież i Google, i Apple i Microsoft mają swoje aplikacje. Można więc tworzyć aplikacje na IOS, można projektować aplikacje na Windows phone jak http://jojomobile.eu/oferta lub na Androida, niemniej są oddolne inicjatywy, za jakimi nie stoją wcale ogromne firmy, lecz pojedyncze osoby.\nWeźmy na przykład taki Facebook, stworzony przez studenta. Jedną z takich wizji wykorzystał w całkowicie nowym urządzeniu, które w miejsce klawiatury posiadało zupełnie odmienne rozwiązanie, to znaczy ekran dotykowy. Sprzęt taki złożony był właśnie z tego ekranu, obudowy i całej elektroniki w środku. Świat początkowo sceptycznie podchodził do tej nowinki, ale wszystko bardzo szybko ocenili klienci.\nTelefony z ekranem dotykowym stały się symbolem prestiżu, więc zainteresowanie nimi zaczęło rosnąć w szybkim tempie. Tworzenie aplikacji na windows 8 to ogólny termin, oznaczający przebieg pisania aplikacji, jakie będą uruchamiane na tradycyjnych komputerach, w tym komputerach stacjonarnych, przenośnych i ogólnego użytku. Zdołają to być między innymi projekty systemowe, poprawiające aktywność systemu operacyjnego, albo większych programów.\nW naszym kraju ich budową zajmuje się wiele firm.\nStąd też nie łatwo jest znaleźć odpowiednią. Zdecydowanie warto kierować się nie tylko ceną, ale również jakością. Można także zapoznać się z wcześniejszymi projektami tego rodzaju jednostek, i sprawdzić opracowane przez nie aplikacje mobilne We Wrocławiu znajdziemy gro jednostek, które profilują się w tym zakresie. Tworząc taką aplikacje możemy zdecydować o jej wyglądzie, stopniu złożoności a także ewentualnych dodatkowych narzędziach.


Umowa pośrednictwa z zawodnikiem niepełnoletnim – ES Platform\nBy espadmin7 listopada 2020 No Comments\nWskazaną kwestię regulują przepisy uchwały Zarządu Polskiego Związku Piłki Nożnej (dalej: „PZPN”) nr III/42 z dnia 27 marca 2015 roku (dalej: „Uchwała”). Jednym z ważniejszych w tym wypadku przepisów jest art. 7 ust. 12, zgodnie z którym „Zabrania się uiszczania przez Zawodnika niepełnoletniego lub Klub jakichkolwiek opłat na rzecz Pośrednika w związku z zawarciem Kontraktu lub umowy transferowej Zawodnika niepełnoletniego lub zaciągania zobowiązań dotyczących uiszczenia jakichkolwiek opłat na rzecz Pośrednika w związku z zawarciem takiego Kontraktu lub Umowy transferowej w przyszłości. Naruszenie niniejszego postanowienia skutkować będzie odpowiedzialnością dyscyplinarną, zgodnie z postanowieniami Regulaminu Dyscyplinarnego PZPN” Oznacza to, iż zakazem objęte są:\n– jakiekolwiek płatności w związku z zawarciem kontraktu lub umowy transferowej dotyczących zawodnika niepełnoletniego; oraz\n– jakiekolwiek zobowiązania do płatności w związku z zawarciem kontraktu (obecnego kontraktu) lub umowy transferowej dotyczących zawodnika niepełnoletniego w przyszłości.\nNależy wskazać, iż zgodnie z powszechnie obowiązującą zasadą prawa – zakazów nie powinno się interpretować rozszerzająco. W konsekwencji należy uznać, iż omawiany zakaz dotyczy wyłącznie kontraktów i umów transferowych odnoszących się do zawodnika niepełnoletniego. Powyższa interpretacja jest zgodna ze składaną do PZPN-u deklaracją pośrednika transakcyjnego o treści, iż nie będzie on przyjmował żadnych płatności od którejkolwiek ze stron, jeżeli zmiana przynależności klubowej dotyczy zawodnika niepełnoletniego.\nPonadto PZPN słusznie zakłada, iż wszelkie próby „ominięcia” omawianego zakazu stanowią bezwzględnie naruszenie przepisów – pytanie czy jednak wszystko co otrzymuje w tym zakresie PZPN, ocenianie jest słusznie. Opierając się zatem na konkretnym przypadku, należy w pierwszej kolejności zastanowić się, na jaki czas zawierane są umowy pośrednictwa z niepełnoletnimi. Odpowiedź w tym wypadku jest prosta – zasadą jest, iż są one podpisywane do czasu osiągnięcia pełnoletności zawodnika, gdzie następnie pośrednik liczy, iż w ramach swej lojalności, dany piłkarz pozostanie z dotychczasową agencją. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie by umowy pośrednictwa z nieletnimi podpisywać na dłużej niż do czasu uzyskania przez nich pełnoletności – i właśnie w tym momencie pojawia się pewna wątpliwość. Czy zawierając w umowie postanowienia, które jasno określają, iż do momentu uzyskania odpowiedniego wieku przez zawodnika umowa pod każdym względem pozostaje bezpłatna, lecz następnie – po uzyskaniu pełnoletności – podpisane przez niego nowego kontraktu przy udziale pośrednika transakcyjnego będzie rodzić zobowiązania piłkarza wobec agenta, stanowi rzeczywiście naruszenie przepisów wskazanych w Uchwale? Zdaniem PZPN tak. Niemniej jednak jest to pogląd dyskusyjny, gdyż w rzeczywistości przenosi ryzyko „inwestowania” czasu/pracy/pieniędzy w „młodych” piłkarzy całkowicie na pośredników transakcyjnych. Oznacza to, iż rozwiązania jakie w rzeczywistości dzisiaj są możliwe przedstawiają się w następujący sposób:\n– zawarcie nieodpłatnej umowy pośrednictwa na okres do ukończenia 18 roku życia przez zawodnika, a następnie po tym terminie pośrednik mógłby próbować zawrzeć nową (odpłatną) umowę pośrednictwa z pełnoletnim zawodnikiem. Niemniej jednak taki zawodnik mógłby odmówić podpisania umowy i swobodnie związać się z innym pośrednikiem transakcyjnym, bez żadnych konsekwencji dla siebie; albo\n– zawarcie nieodpłatnej umowy pośrednictwa na okres (np.) 5 lat, w trakcie którego wyłącznie pośrednik będzie mógł reprezentować zawodnika (również po ukończeniu przez niego 18 roku życia), lecz bez prawa do wynagrodzenia. Mechanizm ten daje po części możliwość skutecznego oddziaływania na piłkarza, jeśli ten nie będzie chciał podpisać nowej umowy z pośrednikiem – jednak w sposób umożliwiający wypowiedzenie umowy z ważnych powodów, gdyż w rzeczywistości będzie to prowadziło do utraty zaufania zawodnika do pośrednika. Wskazane zatem rozwiązanie wydaje się całkowicie bezzasadne, także i z tego powodu, iż całkowicie pozbawione jest przesłanek ekonomicznych.\nObie powyższej przedstawione koncepcje nie zabezpieczają zatem wystarczająco interesów pośrednika transakcyjnego. Do tego druga z nich może być (powinna być) negatywnie oceniana przez Piłkarski Sąd Polubowny przy PZPN. Czy można zatem uznać przepisy Uchwały w tym aspekcie jako słuszne, biorąc pod uwagę, iż nie gwarantują one żadnych zabezpieczeń pośrednikom transakcyjnym? – to oczywiście zależy od strony, która się w tym zakresie wypowiada.\nKolejnym ciekawym zagadnieniem w ramach współpracy pomiędzy pośrednikami transakcyjnymi a niepełnoletnimi jest wskazanie w Uchwale, iż z piłkarzami do ukończenia 18 roku życia umowy pośrednictwa mogą być zawierane wyłącznie przez osoby fizyczne. Artykuł 6 ustęp 5 stanowi bowiem „Pośrednik będący osobą prawną lub inną jednostką organizacyjną nie może zawrzeć Umowy pośrednictwa z Zawodnikiem niepełnoletnim”. Zastanawia zatem cel, jak w tym wypadku przyświecał Zarządowi PZPN. Wydaje się zatem, iż należało by założyć, iż w przypadku osób fizycznych zawodnik, w tym jego kariera, teoretycznie objęte zostaną lepszą, bo osobistą opieką. Założenie to przewiduje, iż osoby prawne posiadają bardzo rozbudowane zespoły pracowników i zawodnik często mógłby być „przerzucany” pomiędzy danymi pracownikami pośredników transakcyjnych, u których miałyby panować stricte zasady korporacyjne. Niemniej jednak rozwiązanie to należy uznać za błędne w przypadku rynku polskiego, ponieważ na „krajowym podwórku” nawet najbardziej prężnie rozwijający się pośrednicy (działający w formie spółek osobowych, czy nawet kapitałowych) zazwyczaj ograniczają się do zatrudniania kilku (nie kilkudziesięciu) osób. Powyższe zatem w pełni gwarantuje odpowiedni poziom opieki nad danym zawodnikiem. Dodatkowo, nie powinno istnieć automatyczne założenie, że osoba fizyczna będzie w bardziej profesjonalny sposób opiekować się rozwojem kariery piłkarza – nic przecież nie stoi w tym wypadku na przeszkodzie, żeby działający w taki sposób pośrednik reprezentował interesy dużej ilości młodych piłkarzy i skupiał się wyłącznie na tych, którzy rokują najlepiej.\nPodsumowując, niewątpliwie należy zgodzić się z poglądem, iż Uchwała bezsprzecznie wprowadziła jasne przepisy w zakresie współpracy pomiędzy pośrednikami transakcyjnymi a zawodnikami. Niemniej jednak biorąc powyżej przedstawioną analizę pod uwagę należałoby postulować pewne zmiany w zakresie omawianych w niniejszym wpisie artykułów, gdyż są one niekorzystne zarówno dla samych piłkarzy, jak i pośredników transakcyjnych.\nPoprzedni wpisWizerunek zawodnika – wyzwania dla agentów sportowych\nNastępny wpisUmowa pośrednictwa transakcyjnego pomiędzy profesjonalnym zawodnikiem piłki nożnej a pośrednikiem transakcyjnym


Feniks: Pisanie pracy licencjackiej + kilka rad\nZanim skupię się na moim doświadczeniu z pisana licencjatu, chciałabym najpierw przybliżyć wam sytuację w jakiej się znalazłam. Chyba gdzieś już to kiedyś wspominałam - marzyłam o pójściu na studia od czwartej klasy podstawówki. A jako nerd, uwielbiający się uczyć tego czym faktycznie się interesuję, całą sprawę z pisaniem pracy traktowałam jako coś ekscytującego. Jako sposób na wykazanie się. Jako pretekst na spędzanie czasu przy interesującym mnie zagadnieniu. Jako przygodę, której się poświęcę i która będzie dla mnie czymś fajnym - skoro naprawdę uwielbiam naukę i badania i tak dalej i tak dalej. Możecie więc zapytać: gdzie powstał problem?\nWszystko rozpoczęło się wraz z początkiem trzeciego roku studiów. Zasady mojej uczelni zmieniły się w związku z czym, byliśmy pierwszym rocznikiem z mojego kierunku, który nie mógł decydować o zakresie tematyki pracy. Zamiast tego, ów zakres został nam narzucony. I tu właśnie zaczęły się schody. Bo zakres narzucony mojej grupie, obejmował gałąź studiowanego przeze mnie kierunku, którą niespecjalnie lubiłam. Bo wszystko sprowadzało się do bardzo technicznych rzeczy - ze swoją kreatywnością nie miałam więc pola do popisu, moją wyobraźnię zamknięto w pudełku, a ja zostałam zmuszona do pracy nad czymś, czym gardziłam każdą cząstką siebie.\nPomimo, że temat pracy sam w sobie, wybrałam osobiście, to fakt, że był on z zakresu, którego nie znosiłam, sprawił, że pisanie licencjatu, było dla mnie po prostu katorgą. Spróbujcie pisać o czymś, czego nienawidzicie, co was KOMPLETNIE nie obchodzi, co jest tak cholernie nudne i nieciekawe w waszych oczach... ta, życzę powodzenia.\nJakby tego było mało, mój promotor był po prostu bezużyteczny. Jako pomoc, jako mentor, jako człowiek, który miał nas informować o pewnych rzeczach. Wciąż nie mam pojęcia kto i czemu stwierdził, że danie mu roli naszego promotora jest dobrym pomysłem, bo mogę wam obiecać, że gdyby go nie było, prawdopodobnie nie zauważylibyśmy różnicy.\nPrzy pisaniu miałam więcej załamań nerwowych niż to konieczne. Wyobraźcie sobie pisanie pół strony w Wordzie, przez jakieś 4 godziny, tylko po to by po przeczytaniu całości uznać, że to co napisaliście brzmi absolutnie tragicznie. Owszem, płakałam z bezradności. Nienawidziłam każdej kolejnej strony, każdego napisanego przeze mnie zdania. Męczyłam się niemiłosiernie.\nPracę skończyłam, ale nie bez uszczerbku na psychice. Cóż, zmobilizował mnie głównie zbliżający się deadline i w sumie można powiedzieć, że 80% pracy napisałam na kilka dni przed oddaniem całości. Na tyle na ile nie polecam odwlekania rzeczy na później, w moim przypadku podziałało, bo dało mi kopa i w sumie przestała mnie obchodzić jakość tego co pisałam, zamiast tego skupiłam się na ilości i cóż. Udało się.\nJakie rady mogłabym dać tym, którzy piszą pracę?\nWiem, że są różne zdania na ten temat, ale u mnie osobiście, sprawdziła się metoda z pisaniem wstępu już po skończeniu całości. Wstęp był dla mnie trudnym kawałkiem do zgryzienia, ale po uporządkowaniu treści, napisanie go naprawdę okazało się łatwiejsze niż przypuszczałam.\nZamiast pisania wstępu na początku, przed wzięciem się za pisanie pracy, doradzałabym stworzenie planu. Outline'u. Zarysu. Rozpiszcie sobie to jak chcecie by wasza praca wyglądała, przykładowo: o, w rozdziale 1 skupię się na tym, na tym i na tym. Poza tym, polecam rozbijanie treści na podrozdziały, by praca była jak najbardziej przejrzysta.\nZalecam wybranie tematu, który choć ODROBINĘ was interesuje lub wzbudza waszą ciekawość. Uwierzcie mi, pisanie o czymś co was nie obchodzi jest makabryczne, a ja mogę być tego najlepszym przykładem. Znajdźcie coś, w czym czujecie się pewni.\nPisanie pracy to przede wszystkim lanie wody. Parafrazowanie tego co napisaliście już 5 razy. Powoływanie się na wiele źródeł. Dopilnujcie, by korzystać z wielu źródeł, bo bogata bibliografia wzbudza pozytywne emocje.\nZadawajcie WIELE pytań swoim promotorom. Mój był absolutnie bezużyteczny, ale z opowiadań znajomych wiem, że promotorzy inaczej patrzą na tych, którzy faktycznie zdają się być oddani tematowi swojej pracy. Którzy zasięgają informacji.\nTu wyjdę trochę na hipokrytkę, ale NIE ZOSTAWIAJCIE PISANIA PRACY NA POTEM. Serio, im wcześniej się z tym uwiniecie, tym lepiej. Dobrze jest rozplanować sobie pisanie na jakiś czas - przykładowo obiecajcie sobie, że w danym miesiącu napiszecie powiedzmy jeden rozdział, w kolejnym kolejny. W ten sposób, kontrolujecie to co się dzieje, a później nie musicie panikować.\nJestem rozczarowana, że doświadczenie, którym byłam podekscytowana przed studiami, koniec końców okazało się dla mnie takim utrapieniem. Za wszystko obwiniam swoją uczelnię i tą dziwną zmianę zasad, odnośnie naszego kierunku, która OCZYWIŚCIE musiała zostać wprowadzona akurat wtedy kiedy to na mnie przyszła pora kończenia studiów. Tak czy inaczej, jestem wdzięczna, że to już za mną i choć nie czuję dumy patrząc na swoją pracę dyplomową, to przynajmniej wiem, że ten rozdział swojego życia, mogę zamknąć i o nim zapomnieć.


Reklama suplementów diety. Możliwa samoregulacja? - Network Magazyn\nAugustan Age Verse Satire Essay Cover Letter Template For Development Job How To Write A Bebop Tune 2012 Dse History Essay Structure\nprzez Katarzyna Wagner 5 maja 2016\nnapisany przez Katarzyna Wagner 5 maja 2016\nO akcji związanej z reklamą suplementów diety informowaliśmy naszych Czytelników publikacją „Suplementy diety – wspólna akcja 12 instytucji”. Teraz dyskusji ciąg dalszy…\nZgodnie z danymi Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji, producenci suplementów diety wydali w 2015 roku 871 mln zł na promocję tych produktów. W 1997 r. przekazy handlowe m.in. produktów leczniczych, suplementów, wyrobów medycznych* stanowiły 4,6% wszystkich przekazów, w 2015 r. już prawie co czwarta reklama telewizyjna dotyczyła tego typu produktów (24,7%) – wynika z danych KRRiT. Jednak zdaniem niektórych osób i instytucji nie zawsze konsument jest rzetelnie i wyczerpująco informowany o ich właściwościach.\nJuż po raz drugi przedstawiciele branży suplementów diety, organizacji konsumenckich i instytucji publicznych spotkali się, aby dyskutować o reklamie tych produktów. Uczestnicy spotkania byli zgodni co do tego, że aby skutecznie chronić konsumentów niezbędne są zarówno przepisy prawa jaki i samoregulacja. Przedstawiciele branży zaprezentowali wstępne założenia dotyczące dobrych praktyk w zakresie reklamy, a reprezentanci instytucji publicznych i organizacji konsumenckich zgłosili swoje uwagi i sugestie.\nUOKiK podkreślał, że wypracowanie kodeksu dobrych praktyk i zdefiniowanie tych, które naruszają dobre obyczaje, będzie wykorzystywane przez prezesa urzędu w egzekwowaniu reguł w stosunku do tych podmiotów, które nie będą ich stosować. Na sankcję może się również narazić przedsiębiorca, który nie będzie przestrzegał dobrych obyczajów zawartych w kodeksie mimo, że do niego nie przystąpił.\nW opinii urzędu normy zawarte w samoregulacji nie mogą omawiać istniejących przepisów – ich rolą jest zapewnienie konsumentom większej ochrony poprzez np. doprecyzowanie praktyk naruszających dobre obyczaje czy doprecyzowanie tych obszarów, których istniejące przepisy nie regulują. Zdaniem urzędu niezbędne jest, aby propozycje zostały uzupełnione tak, żeby kodeksy dawały konsumentom wyższy poziom ochrony niż wynika z samych przepisów prawa. Równie ważne jest określenie w kodeksach sankcji dla branży za nieprzestrzeganie zasad samoregulacji, co zapewni ich skuteczność.\nSpotkanie poświęcone problematyce kodeksu dobrych praktyk w branży suplementów diety odbyło się 28 kwietnia br. w Urzędzie Ochrony Konkurencji i Konsumentów. Wzięło w nim udział 26 przedstawicieli instytucji i stowarzyszeń branżowych, a także organizacji konsumenckich. Działania te są kontynuacją akcji zainicjowanej przez UOKiK w ramach sieci na rzecz ochrony konsumentów dotyczącej suplementów diety, m.in. reklam. Zgodnie z wcześniejszymi ustaleniami spotkania będą odbywały się raz na kwartał.\n* Zestawienie KRRiT obejmuje: produkty lecznicze, suplementy diety, wyroby medyczne, środki spożywcze wzbogacone, środki spożywcze specjalnego przeznaczenia, środki do higieny i pielęgnacji.


burmistrz Pasłęka - Dziennik Elbląski\nburmistrz Pasłęka - Wiadomości i artykuły\nPiękny finał sportowego plebiscytu. Jak się podobało naszym gościom? [filmy]\nBal Sportu, podczas którego ogłosiliśmy wyniki plebiscytu na 10. Najpopularniejszych Sportowców Dziennika Elbląskiego 2016 r., już za nami. Emocje były duże, zabawa udana. Zapytaliśmy naszych gości, jak zapamiętają nasz Bal Sportu. Oto kolejne opinie.


DM BDM obniża cenę docelową Bogdanki - Moje Inwestycje w INTERIA.PL\nBOGDANKA (LWB): DM BDM obniża cenę docelową Bogdanki\nDM BDM, w raporcie z 11 grudnia, obniża cenę docelową Bogdanki do 81,05 zł z 99,20 zł i podtrzymuje zalecenie "kupuj". Według prognoz analityków, EBITDA w 2018 r. ma wynieść 676,2 mln zł.\n"Zgodnie z przyjętymi założeniami, spółka na lata 2017-2018 handlowana jest przy mnożnikach EV/EBITDA na poziomie 3,5x-3,0x" - napisano w raporcie.\n"Zwracamy uwagę, że zarząd LWB w najbliższym okresie będzie musiał zmierzyć się z postulatami strony społecznej i wypracować ramy wzrostu wynagrodzeń. Jednocześnie cenniki LWB w 2018 roku mogą być płaskie i odbiegać od odczytów PSCMI1 (spodziewamy się, że wzrosty będą wynikały z wyższych stawek PGG)" - dodano.\nPodtrzymujemy nasze pozytywne nastawienie do spółki akcentując impulsy średnio i długoterminowe, dlatego zalecamy kupno walorów LWB. Cenę docelową obniżyliśmy jednak do 81,05 PLN/akcję. Zgodnie z przyjętymi założeniami, spółka na lata 2017-2018 handlowana jest przy mnożnikach EV/EBITDA na poziomie 3,5x-3,0x.\nZwracamy uwagę, że zarząd LWB w najbliższym okresie będzie musiał zmierzyć się z postulatami strony społecznej i wypracować ramy wzrostu wynagrodzeń. Jednocześnie cenniki LWB w 2018 roku mogą być płaskie i odbiegać od odczytów PSCMI1 (spodziewamy się, że wzrosty będą wynikały z wyższych stawek PGG).\nZ kolei za poprawą wyników w 2018 roku może przemawiać jednak oczekiwany przez nas wzrost produkcji węgla do ok 9,25 mln ton (+200 tys. ton r/r). Zatem liczymy, że LWB poprawi odczyt EBITDA w przyszłym roku do 676,2 mln PLN. W kolejnych dwóch latach przy założeniu dalszego nieznacznego już wzrostu produkcji oraz dzięki podwyżkom cenników oczkujemy wzrostu EBITDA do odpowiednio 732 mln PLN i 748 mln PLN.\nAnalitycy DM BDM oczekują wzrostu produkcji węgla o 200 tys. ton rdr do ok. 9,25 mln ton, co ma przełożyć się na poprawę wyników. Bogdanka - zdaniem analityków - powinna odnotować w 2018 r. EBITDA na poziomie 676,2 mln zł. W kolejnych latach, przy założeniu nieznacznego wzrostu produkcji i dzięki podwyżkom cenników, EBITDA ma wynieść odpowiednio 732 mln zł i 748 mln zł.\n"Podtrzymujemy też tezę z poprzednich raportów, że w perspektywie kilku lat powinno dojść do trwałego wzrostu udziału rynkowego Bogdanki w krajowym rynku dostaw miałów węglowych na potrzeby energetyczne. Dlatego oceniamy, że w średnim i długim terminie Bogdanka prawdopodobnie zwiększy wydobycie ponad cele z obecnej strategii (w modelu na obecnym etapie nie uwzględniamy wciąż możliwości produkcji powyżej 9,5 mln ton/rok)" - napisano w raporcie.