Aktorzy, którzy byli mistrzami kierownicy - Mobilni.pl\nAktorzy, którzy byli mistrzami kierownicy\nZastanawialiście się kiedyś, jak ikony srebrnego ekranu radzą sobie za kierownicą? Tak samo, jak my wszyscy. To znaczy – jedni lepiej, a inni gorzej. Gorzej było np. w przypadku Daniela Craiga, najnowszego odtwórcy roli Jamesa Bonda. W zrealizowanym w 2008 roku filmie Quantum of Solace, popisy tajnego superagenta w rzeczywistości wykonał znakomity kierowca wyścigowy i kaskader, Ben Collins – znany także, jako były Stig z programu Top Gear. Zdarzają się jednak chlubne wyjątki od tej reguły. Oto pięciu aktorów, którzy wirtuozerią wykazywali się nie tylko przed kamerami, ale również za kierownicą.\n#1 Gene Hackman\nZdobywca dwóch Oscarów za rolę w filmie „Francuski łącznik” (1971) pokazał na co go stać, zarówno na srebrnym ekranie, jak i za kierownicą. To właśnie on, osobiście siadając za kierownicą, bezpośrednio przyczynił się do powstania w tym filmie jednej z najlepszych scen pościgu w całej historii kina. Trzykrotnie nominowany do Oscara za pierwszoplanową rolę w „Missisipi w ogniu”, spełniał się nie tylko jako aktor. Hackman to także pisarz i kierowca wyścigowy. Jeden z najbardziej spektakularnych startów w swojej karierze kierowcy zaliczył w 1983 roku, w 24-godzinnym wyścigu na amerykańskim torze Daytona. Walczył jak lew i choć z powodu awarii skrzyni biegów, zakończył wyścig na 57. pozycji, szef zespołu, w którym startował aktor, podkreślał, że Gene Hackman to jeden z najbardziej utalentowanych zawodników, jakich kiedykolwiek miał w swojej drużynie.\nGrał świetnie, żył krótko, a benzynę miał we krwi. W 1954 roku kupił czerwonego roadstera MG i zaczął się ścigać. Skrzydła rozwinął już rok później. W 1955 roku kupił dwa samochody, które zmieniły jego życie, a jeden z nich zdecydował o ostatecznym przeznaczeniu aktora. Najpierw było Porsche 356 Speedster. Za jego kierownicą zajmował coraz lepsze miejsca w wyścigach. Był debiutantem, który od razu zaczął jeździć w ścisłej czołówce. Wkrótce zamienił Speedstera na unikalny i znacznie szybszy model – srebrne Porsche 550 Spyder z napisem “Mały Drań”. To właśnie za jego kierownicą zginął w tragicznym wypadku samochodowym, jadąc na kolejny wyścig w Salinas. Świat stracił nie tylko wielkiego aktora, ale również znakomitego, wysokiej klasy kierowcę. Startował w wyścigach Road Race i był w tym doskonały. Swoje starty zaczął od… drugiego miejsca w Palm Springs, stając na podium u boku nieporównywalnie bardziej doświadczonych kierowców. W Bakersfield był trzeci, czwarty w Santa Barbara. Żył szybko i równie szybko zginął – w wieku zaledwie 24 lat, ale pamięć o nim przetrwała do dziś.\nWięcej na temat historii Jamesa Deana i „Małego Drania” dowiecie się z naszego tekstu o nich.\n#3 Patrick Dempsey\nZnany szerszej publiczności z filmów „Epidemia”, „Krzyk 3” czy „Dziewczyna z Alabamy”, Dempsey karierę zrobił przede wszystkim jako aktor telewizyjny. Bardzo dobrze, a kto wie czy i nie lepiej radził sobie jako profesjonalny kierowca, co można podsumować spektakularną, ponad 10-letnią karierą w samochodowych wyścigach. Patrick Dempsey zdobył m. in. trzecie miejsce w 24-godzinnym wyścigu serii GT na torze Daytona w 2011 roku. Rok później startował już za kierownicą bolidu Lola-Judd w amerykańskiej serii wyścigów Le Mans, zajmując drugie miejsce na – uważanym za jeden z najtrudniejszych na świecie – torze Laguna Seca. Swój wynik poprawił rok później, zajmując drugie miejsce w klasyfikacji generalnej po zakończeniu sezonu i cyklu wyścigów Petit Le Mans.\n# 4 Paul Newman\nOto kolejny przykład na to, że można mieć więcej niż tylko jeden talent. Niedawno na licytację w Kalifornii trafiła wyjątkowa kolekcja samochodów, którymi ścigała się gwiazda kina lat 50., 60., 70., 80., 90. i tak… niemal do naszej współczesności. Paul Newman był aktywny zawodowo aż do 2006 roku, kiedy udzielił głosu postaci Hudsona w animowanym filmie „Auta”. Newman był nie tylko znakomitym i sławnym aktorem, ale również dobrej klasy kierowcą. W 1979 roku, za kierownicą Porsche 935, zajął pierwsze miejsce w swojej klasie i niesamowite drugie w klasyfikacji generalnej 24-godzinnego wyścigu Le Mans. Niezły wynik, jak na człowieka określanego na początku swojej wyścigowej kariery, jako… kiepski. Tym samym autem startował m.in. w 12-godzinnym wyścigu w Sebring. Był gwiazdą amerykańskiego kina, a jednocześnie wielkim miłośnikiem motoryzacji, który bardzo lubił się ścigać.\n#5 Steve McQueen\nOstatni, lecz z pewnością nie najgorszy na tej liście. To jeden z tych aktorów, którzy za kierownicą nie potrzebują dublera. To właśnie Steve McQueen we własnej osobie wykonał większość samochodowych ewolucji w emocjonującej scenie pościgu, na planie kultowego już dziś „Bullitta”. Gdy nie występował przed kamerą, startował motocyklami w rajdach terenowych Baja 1000 i Mint 400. W bogatej kolekcji swoich wyścigowych maszyn miał między innymi, wspaniałe Porsche 356 Speedster. Najbardziej lubił się ścigać samochodami i tłumaczył, że w wyścigach wszystko jest proste: „Pokonujesz rywala – jesteś lepszy niż on. On pokonuje ciebie? To znaczy, że jest lepszy niż ty”. W 1970 roku zajął, za kierownicą Porsche 908/02, pierwsze miejsce w swojej klasie i drugie w klasyfikacji generalnej 12-godzinnego wyścigu na torze Sebring. Dokonał tego, prowadząc auto z lewą nogą w gipsie, co było skutkiem zaliczonego dwa tygodnie wcześniej, motocyklowego wypadku. W 1971 roku zagrał ważną dla wszystkich fanów motoryzacji rolę w filmie LeMans. Obraz nominowany rok później do nagrody Złotego Globu za najlepszy oryginalny scenariusz, uznano za jeden z najlepszych filmów o wyścigach samochodowych w historii kina i jest nim do dziś.


Cesarskie cięcie | parenting.pl\nStartPoródCesarskie cięcie„Cesarki” coraz bardziej popularne - dlaczego tak się dzieje?ZDROWE ODŻYWIANIEDieta po cesarce. Co jeść, by szybko wrócić do formy i zregenerować skórę?Masowanie pępowiny korzystne dla wcześniaków z cesarskiego cięciaMasowanie pępowiny korzystne dla wcześniaków z cesarskiego cięciaDowiedz się, jak krok po kroku przebiega poród w przypadku ciąży bliźniaczejPrzekonaj się, jak bardzo zmieni się twoje ciało po cesarskim cięciuCesarskie cięcieCięcie cesarskie (łac. Sectio caesarea), zwane cesarką, jest poważnym zabiegiem chirurgicznym. Chirurg, poprzez rozcięcie w powłokach brzusznych oraz macicy, wyjmuje z niej dziecko. Zabieg ten, powinien być wykonywany wyłącznie ze wskazań medycznych. W sytuacji, gdy poród naturalny jest niemożliwy, lub nagle dochodzi do jego zatrzymania, bądź z innych, zagrażających życiu lub zdrowiu matki/dziecka, komplikacji porodowych. Coraz popularniejsze cięcie cesarskie na życzenie, czyli bez wskazań medycznych, jest niezgodne z wytycznymi Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego. Również WHO go nie zaleca.Historia zabiegu chirurgicznego, zwanego cięciem cesarskim, jest długa. Wzmianki o nim odnaleźć można nawet w legendach helleńskich. W starożytnym Rzymie istniało prawo, które zakazywało pogrzebania kobiety ciężarnej. Najpierw trzeba było z jej ciała wydobyć dziecko. Z czasów nam bliższych pochodzą ,mniej lub bardziej wiarygodne wzmianki, na temat przeprowadzanych cesarek.Jednak wszystkie one miały jedną wadę-ratowały wyłącznie dziecko. Śmiertelność matek była stuprocentowa. Stan ten udało się zmienić położnikowi, E. Porro. Nowe praktyki i standardy, które wprowadził, zmniejszyły śmiertelność ciężarnych do 25%. W Polsce pierwszy zabieg cięcia cesarskiego wykonał Ksawery Dybka (1731- 1826). Tyle historia. Współcześnie, wraz ze wzrostem bezpieczeństwa przeprowadzanych operacji, wydłuża się lista wskazań do cięcia cesarskiego. Kiedyś był to wyłącznie zabieg ratujący życie matki i/lub dziecka. Obecnie, dla wielu kobiet zaczyna być synonimem idealnego porodu. Nawet jeżeli nie ma wskazań medycznych, przyszłe matki usiłują przekonać lekarza, by tak właśnie rozwiązał ich ciążę. Często nie mają świadomości, że jest to poważna operacja brzuszna. Śmiertelność z nią związana nadal, dwu a nawet czterokrotnie, przewyższa tą, przy porodach siłami natury. Część kobiet obstaje przy cesarce ze strachu o życie dziecka, inne boją się bólu porodowego, są też takie, które chcą porodu szybkiego, zaplanowanego i bez wysiłku. Niektórzy lekarze dość chętnie wykonują cesarkę, by nikt nie zarzucił im zaniedbań. Jednak większość z nich, podobnie jak WHO, stoi na stanowisku, by cięcie cesarskie wykonywać wyłącznie ze wskazań medycznych. Dlatego też, nim kobieta zdecyduje się na cesarkę w prywatnej klinice, musi poznać szczegóły przebiegu cesarki oraz zagrożenia z nią związane. Lekarz jest zobowiązany poinformować ciężarną o tym, jakie są wady cesarskiego cięcia.Decyzja o nim powinna zapaść po przeanalizowaniu wszystkich potencjalnych korzyści i szkód. Jednak gdy sytuacja tego wymaga, a cięcie cesarskie jest jedynym ratunkiem, nie można go odkładać.Chcesz wiedzieć, jak wygląda seks po cesarskim cięciu? Poznaj najlepsze pozycje WARTO WIEDZIEĆWada wzroku a poród. Czy to prawda, że z wadą wzroku nie można rodzić naturalnie? Zakażenie dróg moczowych to częsta infekcja u świeżo upieczonych mamZastanawiasz się, czy poród naturalny po cesarce jest możliwy? SprawdźDowiedz się, w jakich sytuacjach cesarskie cięcie jest niezbędnePOWRÓT DO FORMYJakie rodzaje ćwiczeń są najlepsze dla kobiet po cesarskim cięciu?Blizna po cesarce - co musisz wiedzieć?\nBlizna po cesarce Pas po cesarskim cięciu Rana po cesarskim cięciu Laserowe usuwanie blizn po ciąży Pielęgnacja rany po cesarskim cięciu CESARKA CZY PORÓD NATURALNY?Przedstawiamy powody, które odstraszają kobiety od cesarskiego cięciaPoznaj rodzaje znieczulenia, które wykorzystuje się przy cesarskim cięciuSPRAWDŹ KONIECZNIENa czym polega cesarskie cięcie? Dowiedz się wszystkiego o tej metodzie DYSKUSJE NA FORUM\nChustowanie po cesarskim cięciu\nSamopoczucie po cesarskim cięciu...\nCesarskie cięcie - konieczne badania\nBadanie USG genetyczne • USG ciąży • Mocz w ciąży • Badanie crp – wskazania, badanie, a ciąża • Badania ginekologiczne w ciąży • Laparoskopia ginekologiczna • Krew w ciąży Artykuły Cesarskie cięcie


Szkoła Podstawowa w Mokrej Lewej pomaga ptakom\nSzkoła Podstawowa w Mokrej Lewej, po konsultacjach z Oddziałem Terenowym Bolimowskiego Parku Krajobrazowego, postanowiła wspomóc okoliczną ornitofaunę. Uczniowie wraz z rodzicami będą wykonywać samodzielnie budki lęgowe typu B, które następnie zawisną na budynku Szkoły. Aby zachęcić dzieci do włączenia się w akcję, zorganizowano specjalny, tematyczny konkurs, pt. "Budka lęgowa dla szpaka - aby wspomóc skrzydlatego zwierzaka", który objęty został przez nas patronatem.\nDzięki działaniom szkoły, dzieci wraz z rodzicami będą rozwijać zdolności manualne, poczucie odpowiedzialności za otaczającą ich przyrodę, ale też pogłębią swoją wiedzę na temat ptaków.\nSzpak, fot. K. Nowak\nSzpaki po powrocie z "ciepłych krajów" rozpoczynają intensywne poszukiwania miejsc na gniazdo. To dziuplaki wtórne - jako miejsca lęgowe wykorzystują więc znalezione, gotowe dziuple (ponadto różnego typu szczeliny).\nNie jest jednak łatwo znaleźć odpowiednie i bezpieczne lokum, a konkurencja jest bardzo duża. Brakuje starych, próchniejących drzew, ptaki te próbują więc w desperacji odnaleźć inne miejsca, które pozwolą im je zastąpić. Coraz częściej obszarami ich zainteresowania stają się elewacje budynków pokrytych styropianem. Materiał ten, z uwagi na swoją miękką strukturę, nadaje się do wydziobywania odpowiedniej dziury i założenia gniazda. Skutkuje to niestety narastającą frustracją ludzi oraz nasilającymi się konfliktami. Aby temu zapobiec i nie stosować metod polegających na odstraszaniu ptaków, postanowiliśmy pogodzić obie strony i zaproponować wieszanie budek lęgowych typu B, przystosowanych między innymi dla szpaków.\nSzpaki są gatunkiem pospolitym w naszym kraju. Można je spotkać zarówno w miastach jak i na terenach otwartych, na wsiach. Unikają jedynie zwartych, dużych kompleksów leśnych. Dorosłe ptaki odznaczają się czarnym, metalicznie skrzącym upierzeniem, mieniącym się w odcieniach zieleni czy fioletu. W okresie jesienno-zimowym na piórach widać również białe nakrapianie, które stopniowo zanika na wiosnę. Dziób z kolei z ciemnego, brązowego, zamienia się wiosną na intensywnie żółty. Szpaki słyną z nadzwyczaj zróżnicowanego repertuaru wydawanych głosów. Są mistrzami w naśladowaniu i odtwarzaniu śpiewu innych ptaków, ale też innych dźwięków zasłyszanych z otoczenia. Każdy samiec śpiewa swój własny, indywidualny "utwór", będący "mixem" zapamiętanych dźwięków. Wraz z wiekiem i nabywanym doświadczeniem piosenka staje się coraz dłuższa i bardziej urozmaicona. To z kolei staje się przyczyną ich znacznie większego sukcesu w znalezieniu partnerki. Każda samica chce przecież wybrać najlepszego śpiewaka w okolicy!


Wielkie Zmiany -\nWielkie Zmiany Zobacz następny temat\nTak jak ostatnio pojawił się problem dotyczący kto ma być Adminami a więc może zrobilibyśmy tak że jak ktoś będzie coś więcej potrafił z HTML to takim Adminem zostanie a ci co nie za bardzo się nad tym znają to zostaną moderatorami bo jak widać jest trochę mały burdel. A więc kto się zna na HTML to niech napisze w tym temacie. A jeśli chcesz zostać moderatorem to też tu pisz. A jeśli ktoś ma lepszy pomysł to niech go napisze.\nWysłany: Pon 10:18, 28 Mar 2011\nPraktycznie to kazdy cos potrafi z html'a, ale osbiscie to chcialbym zgolisc swoja kandydature do zostania adminem choc wiekszosc moich czynow tyczy sie glownie zadan moderatorskich. Osobiscie lubie miec wglad na prace w panelu administracyjnym ale nie bede mial nic przeciw jezeli zostanie mi to odpisane bo ostatnio i tak nie mam wystaczajaco czasu aby 100% kozystac ze swych uprawnien. Ale na pewno jak nic w mym wypadku sie nie zmieni to forum nie bedzie w gorszym stanie.\nWysłany: Pon 13:32, 28 Mar 2011\nProszę o degradacje z Administratora tego forum do jakiejś niższej komórki organizacyjnej jak np. moderatorzy lub najlepiej użytkownicy, gdyż nigdy nie wykorzystam uprawnień administratorskich, a co do mojej wiedzy na temat HTML-a to jest znikoma albo mogę szczerze powiedzieć że nie mam zielonego pojęcia na ten temat.\nProszę tylko o możliwość dodawania i obsługiwania Galerii gdyż chciałbym tam zamieszczać moje prace bez pośredników.\nWysłany: Wto 14:39, 29 Mar 2011\nczemu tylko mi daliście admina\nOstatnio zmieniony przez Rat dnia Wto 14:40, 29 Mar 2011, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Śro 6:07, 30 Mar 2011\nTy nie masz admina ty masz moderatora\nWysłany: Czw 17:57, 31 Mar 2011\na ja to co? spadłem na gorszą range dzieki ; /\nWysłany: Pon 18:10, 11 Kwi 2011\nJa prosił bym o moderatora jeżeli to że jestem na forum nowy to nie problem


Dzień Matki - BezPrzepłacania.pl\nDzień Matki już lada dzień. Z tej okazji Geekbying.pl zorganizował wyprzedaż, w której sporo produktów znajdziecie w obniżonych cenach. Wśród nich jest sporo bestsellerów, których ceną można dodatkowo obniżyć specjalnym kodem rabatowym.\nWielkimi krokami zbliża się do nas Dzień Matki. Jak co roku, również 26 maja 2017 roku większość z nas będzie chciała uhonorować swoją mamę w sposób wyjątkowy. Często jednak nie mamy pomysłu czym możemy obdarować tą szczególną dla nas osobę. Okazuje się natomiast, że pomysłów na prezent na Dzień Matki jest całkiem sporo. Niezależnie od\nAutor: BezPrzepłacania.pl Archiwalne 3 komentarze


Runmageddon w Lesku! Ekstremalne biegi przeszkodowe po raz pierwszy na Podkarpaciu! - Sanok - wiadomości, informacje, wydarzenia, noclegi\nRunmageddon w Lesku! Ekstremalne biegi przeszkodowe po raz pierwszy na Podkarpaciu!\nWiadomości Na taką imprezę Gmina Lesko, Bieszczady i całe Podkarpacie czekało od lat. Stało się! Lesko dołączyło do grona elitarnych miejsc w Polsce, w których toczyć się będzie Runmagedon - najbardziej ekstremalny cykl biegów przeszkodowych w Europie. U nas o nazwie „Runmagedon Lesko - Brama Bieszczad”.\nPot, ból, krew i łzy często towarzyszyć będą zmaganiom człowieka z jego możliwościami fizycznymi, psychicznymi, z przeszkodami towarzyszącymi mu w trakcie biegu. Bagna, ogień, woda, głębokie rowy, to tylko niektóre z nich. Runmagedon to impreza dla ludzi z charakterem, twardych, kochających bezgranicznie sport. Na taką imprezę Lesko czekało od wielu lat. Dołączyliśmy tym samym do grona tak prężnych miast jak Warszawa, Kraków, Wrocław, czy Trójmiasto. Wielki to dla nas zaszczyt i honor, z którego wywiążemy się godnie i profesjonalnie.\n24-25 października br. zawodnicy wystartują w trzech konkurencjach: Rekrut - 6 km, Hardcore by Under armour - 21 km i 70 przeszkód oraz Ultra - 42 km ze 140 przeszkodami. Taki zestaw to naprawdę nie przelewki. Jak piszą na stronach internetowych organizatorzy, przed uczestnikami otworzą się piekielne wrota. Nie zapominajmy przecież, że Bieszczady mogą dołożyć swoje naturalne przeszkody w postaci październikowej pluchy i ulew, czego oczywiście zawodnikom absolutnie nie życzymy ;)\nPodeszliśmy do organizacji imprezy z wielkim zaangażowaniem. Do współpracy z nami przystąpiły ośrodki i pensjonaty wypoczynkowe bezpłatnie kwaterując organizatorów. Są to: Hotel Szelców, Kompleks Rekreacyjno - Wypoczynkowy Summer & Ski, Pensjonat Gawra, Hotel Salamandra, Osada Podróżnika, Hotel Skalny Spa z Polańczyka, Nati Bar jak też koła gospodyń wiejskich ze Średniej Wsi, Hoczwi i Huzel przygotowujące regionalne posiłki. Ochotnicze straże pożarne z Łukawicy, Jankowiec, Średniej Wsi, Dziurdziowa, Hoczwi, Manasterca zajmą się ochraną imprezy. Jak widać postawiliśmy na współpracę i jednocześnie promocję swoich miejscowych przedsiębiorców, społeczników i stowarzyszeń, gdyż uważamy, ze one są naszym atutem, naszą siłą. Jak pisze na swoim fanpage burmistrz miasta i gminy Adam Snarski – „ Chcemy pokazać wszystkim przybyłym, że Lesko to świetnie zorganizowane zespoły ludzkie, gotowe do współpracy i pomocy przy tak ważnym, na skale europejską, wydarzeniu”.\nNie byłoby możliwości zorganizowania tak wielkiej imprezy gdyby nie wsparcie ze strony Leskiego Centrum Edukacji i Sportu, Leskiego Przedsiębiorstwa Komunalnego, a w szczególności gdyby nie wsparcie Urzędu Marszałkowskiego w formie zlecenia organizatorom imprezy działania promocyjnego województwa w trakcie trwania eventu opiewającego na kwotę 8 tys. złotych, za co serdecznie dziękujemy Panu Marszałkowi Władysławowi Ortylowi oraz Panom Wicemarszałkom -Piotrowi Pilchowi i Stanisławowi Kruczkowi.\nCieszy nas, że chętnych do udziału w leskiej edycji nie brakuje. Na dzień 1 października br. w formule Hardcore by under armour zajętych było już 74% miejsc, nie dużo gorzej wyglądają pozostałe dwie formuły. Oj, będzie więc się działo!\nDziękując pomysłodawcom i organizatorom imprezy Extreme Events sp. z o.o. jeszcze raz zapraszamy do udziału w tym wielkim dla nas i całych Bieszczadów wydarzeniu.\nTymczasem trwa kompletowanie składu aktywnych wolontariuszy. Poszukujemy ambitnych i pomysłowych osób, które chcą poznać świat Runmageddonu od podszewki i dołożyć cząstkę siebie do organizowania najlepszych biegów przeszkodowych OCR w Polsce. Współpracować z nami może każdy z Was! Jedyny warunek, to ukończone 16 lat (osoby, które nie ukończyły 18 lat mogą brać udział w wolontariacie wyłącznie za pisemną zgodą rodziców/opiekunów prawnych). Wasza pomoc będzie potrzebna szczególnie w dniu zawodów, kiedy to będzie trzeba podtrzymać na duchu i nie tylko umęczonych zawodników zmierzających się z licznymi przeszkodami na trasie, a także w strefie startu i mety oraz w biurze zawodów. Szczegółowych informacji zasięgniecie na www.runmageddon.pl/wolontariat, gdzie możecie wypełnić formularz zgłoszeniowy.\n1) Zarejestruj się na stronie www.runmageddon.pl\n2) Wybierz imprezę Runmageddon Lesko - Brama Bieszczad i zgłoś się przez formularz na wybraną przez siebie strefę.\n3) Po Twoim zgłoszeniu, poczekaj na telefon od Koordynatora Wolontariatu i potwierdź swój udział w wybranym terminie.\n4) Podpisz niezbędne dokumenty.\n5) Przyjedź na event i baw się dobrze!\n6) Po zakończonych działaniach nie zapomnij o odprawie, rozliczeniu i wypełnieniu ankiety zwrotnej. Udział w wolontariacie gwarantuje bogaty pakiet benefitów! Sprawdź!


Trening skoczności - Medme.pl\nLeki A-ZNasi EksperciForum\tMedme / Zdrowy styl życia / Trening skoczności Trening skoczności\n2011.12.12 | Komentarze: 3\nTrening skoczności można traktować, jako urozmaicenie treningu biegowego Podskoki i wyskoki aktywizują szybkokurczliwe, białe włókna mięśniowe, dzięki którym moc uwalniana przez nogi podczas odbicia jest większa, a tym samym szybsza. Działamy tak zwaną siłą eksplozywną. Krok biegowy zyskuje na długości, płynności oraz dynamice. Dzięki temu na tym samym dystansie stawia się mniej kroków i pokonuje go w krótszym czasie.\nPrzykładowe ćwiczenia skocznościowe\nSkip A – przesuwanie się do przodu z wysokim unoszeniem kolan.\nSkip B - przesuwanie się do przodu z wysokim unoszeniem kolan i wyrzucaniem podudzia do przodu.\nSkip C – przesuwanie się do przodu z naprzemiennym obijaniem pięt o pośladki.\nWieloskok zmienny – wykonywane z lekkiego nabiegu, naprzemienne skoki z nogi na nogę zdecydowanie w przód.\nWieloskok na jednej nodze – przeskoki w przód najpierw tylko na prawej, a następnie na lewej nodze.\nWieloskok podwójne odbicia (LLPP) – ćwiczenie łączące wieloskok zmienny i na jednej nodze. Po każdym przeskoku z nogi na nogę wykonujemy dodatkowy skok na nodze, na której jesteśmy i ponownie przechodzimy do przeskoku z nogi na nogę. Można wykonywać też kombinację LLLPPP – tu są dwa skoki na jednej nodze i jeden z nogi na nogę.\nWyskoki z półprzysiadu – Wyskok obunóż z pozycji półprzysiadu z jednoczesnym mocnym wymachem rąk. To ćwiczenie można wykonywać z obciążeniem np. sztangi.\nŻabki – skoki obunóż wykonywane w przód z głębokiego przysiadu.\nWyskoki A – wyskok z pozycji stojącej z uniesieniem obu kolan do góry, jak przy skipie A.\nWyskoki C - wyskok z pozycji stojącej z obiciem pięt o pośladki, jak przy skipie C.\nWyskoki A+C –naprzemienne połączenie wyskoku A i C.\nWskoki na podwyższenie – wskakiwanie obunóż na podwyższenie (wysokość w zależności od stopnia trudności wykonywanego ćwiczenia). Przy niskim podwyższeniu należy skoncentrować się na rytmie oddawanych skoków.\nHopy – przeskok obunóż (tak jak w wyskoku A tylko wykonywane z przesunięciem w przód) przez płotek lub inną wąską przeszkodę.\nSą to przykładowe ćwiczenia skocznościowe. Nie trzeba wykonywać wszystkich na jednym treningu. Skipy najlepiej włączyć do rozgrzewki, na odcinkach 30-60 metrów, około 2-4 powtórzeń. Cała skoczność, w zależności od stopnia zaawansowania treningowego powinna obejmować od 80 do 200 różnych skoków. Najlepsze są serie po 8-10 skoków powtórzone odpowiednią ilość razy. Każdy z wieloskoków powinien zostać swobodnym wybiegnięciem. Trening skoczności należy zakończyć luźnymi przebieżkami lub truchtem.\nWieloskoki można wykonywać pod górkę, jako element treningu siły biegowej.\nfot.: www.mcs.wroc.pl; www.runners-world.pl; www.menshealth.pl\nAutor - Iwona Brzezińska\nKod weryfikujacy Twój nick: Brak autora Trening skoczności można traktować, jako urozmaicenie treningu biegowego\n2011.12.12 00:00 Odpowiedz\nZgłoś naruszenie Karina To musi dosyć zabawnie wyglądać w parku. Hop, hop. :)\n2011.12.16 16:57 Odpowiedz\nZgłoś naruszenie Nyid Atutem w ogóle ćwiczeń skoczności jest to, że nie musimy mieć niczego do ich trenowania :) Tylko nogi! :)\n2012.01.06 14:04 Odpowiedz\nZgłoś naruszenie 575746550666219\nPełny wątek na forum - Trening skoczności


Oceniono 220 razy 160\nTusk jest jednym z niewielu polityków, którzy z upływem lat są coraz mądrzejsi i potrafią czerpiąc z doświadczenia wciąż się rozwijać.\nOceniono 213 razy 145\nTusk to człowiek wyprzedzający epokę w Polsce. Nie przystaje do naszej kołtuniarskiej sceny politycznej.\nTo oczywista oczywistość, że PiS realizuje plan Kremla. Jedyne pytanie - świadomie czy w charakterze "pożytecznych idiotów"? Polacy - obudźcie się, zanim będzie za późno!\nOceniono 125 razy 97\n"Jarosław Kaczyński nigdy nie ukrywał fascynacji filozofią polityczną, w której władza jest ponad prawem, a nie prawo ponad władzą"\nStatystyczny obywatel to idiota. Tego nie da się zmienić jednymi wyborami. Kilka pokoleń musi wymrzeć, żeby wroga orzyrody nie mianowano ministrem środowiska, czy też klęcznikowej dewoty ministrem zdrowia.\nJak to milo uslyszec polityka z prawdziwego zdarzenia, zamiast czlonka sekty.\nMądry człowiek, który doskonale wie co mówi ...\nJak zwykle z wyczuciem i rozsądkiem. Szacun panie Donaldzie.\nTrzeba było postawić Ziobro przed trybunałem stanu, to ciepłe kluchy wsypałyby prezia i byłby dziś spokój, a pazerne i żadne władzy nieudacznictwo rozpierzchłoby się bezpowrotnie.


To już pewne - nie będzie delegatury Wojewódzkiego Inspektoratu Ochrony Środowiska w Mielcu - :\nTo już pewne – nie będzie delegatury Wojewódzkiego Inspektoratu Ochrony Środowiska w Mielcu\nJak tłumaczy w piśmie do władz miasta wojewoda podkarpacka Ewa Leniart – nie jest to możliwe ze względu na aktualnie obowiązujące uregulowania formalno-prawne, sytuację kadrową i finanse.\nRozgoryczenia taką decyzją nie kryją władze miasta ale także mieszkańcy, którzy już kilka razy protestowali przeciwko zanieczyszczeniu powietrza m.in. przez Kronospan.\n– Dlatego z tego nigdy nic nie będzie, bo jeśli Mielec, który ma największą strefę przemysłową, 58 firmy ma pozwolenie na emisje zanieczyszczeń. Do tych firm inspektorat jedzie dwie godziny – mówi Piotr Tabor, jeden z protestujących.\nJak zapewniają władze Mielca, to nie koniec walki o czyste powietrze w mieście.\nNa ostatniej sesji rady miasta wystosowany został apel do ministra środowiska w sprawie maksymalnego obniżenia norm emisji zanieczyszczeń wprowadzanych do powietrza przez podmioty gospodarcze.\nJest to związane z wystąpieniem firmy Kronospan o zmianę w części pozwolenia zintegrowanego i zgodę na emisję metali ciężkich.


„ Nie mają chleba? To niech jedzą ciastka! ”\n2009-04-13 | Autor: Sewer\nStylichon - (ur. 359 r. n.e., zm. 22 sierpnia 408 r. n.e.) rzymski magister militum, słynny dowódca wojskowy schyłku imperium, toczył zwycięskie boje z Wizygotami.\nW młodym wieku wstąpił do armii rzymskiej w której doszedł do najwyszczego stopnia magister militum. Był mężem siostrzenicy Teodozjusza I Sereny i opiekunem następcy tronu Horoniusza.\nWyprawił się w dół Renu aż od ujścia rzeki do morza w 396 r. Zawierając po drodze sojusze, po zakończeniu misji udał się do Grecji, gdzie miał za zadanie powstrzymać inwazję Wizygotów na półwysep Bałkański. Pod Polenti rozegrała się główna bitwa. Stylichon okrążył obóz króla Wizygotów lecz z powodu braku sił pozwolił wyjść Alarykowi( królowi Wizygotów) z oblężenia. Dopiero w 402 r. pod Weroną zwyciężył wojska Alaryka.\nStylichon odpowiada za spalenie ksiąg sybiliskich, które były ważne dla pogan. Wkrótce został oskarżony o powolne chylenie się cesarstwa ku upadkowi. W wyniku zamachu wielu znajomych Stylichona zginęło a on sam musiał uciekać do Raweny. Podstępnie wywabiony, został zabity.\nPodpowiedź: polityk rzymski, przywódca spisku mającego na celu obalenie republiki.


Jak wspierać rozwój dziecka w wieku 7-10 lat? - Cudowne Dziecko\nRozwój dziecka wczesnoszkolnego w wieku 7-10 lat jest bardzo ważny dla całego dalszego życia. W tym czasie, który jest właściwie końcem okresu plastyczności mózgu, zaczyna się szkoła, co często wiąże się z ogromnym stresem. Młody uczeń ma nadal ogromną zdolność uczenia się, ale też zdolność oceny i porównania. Często zaczyna uczyć się czytać, ale musi czytać banały.\nChoć mózg jest niemal całkowicie ukształtowany, a wprowadzenie zmian w rozwój dziecka w wieku 7-10 lat będzie trudnym zadaniem, to w najbliższym roku zadzieje się w mózgu więcej niż przez całą resztę życia. Właśnie dlatego warto zrobić wszystko co tylko możliwe, aby wesprzeć rozwój dziecka wczesnoszkolnego, uzupełnić zaniedbane obszary i zapobiec dysfunkcjom. Im szybciej podejmiemy działania, tym większa szansa na sukces.\nJak zacząć prawidłowo wspierać\nrozwój dziecka w wieku 7-10 lat?\nZ całego cyklu szkoleń rodzicom dzieci w wieku 7-10 lat dedykowanych jest sześć, ale za cenne wielu rodziców uważa aż 10 szkoleń. Kolejność będzie uzależniona od indywidualnych preferencji i problemów, które dostrzega rodzic.\nwczesnoszkolnego w wieku 7-10 lat\nMoże już słyszałeś, że czytanie na głos, spowalnia tempo i zmniejsza zrozumienie. Ale jakie są inne opcje? Może nie wiesz, jak codziennie ćwiczyć czytanie z dzieckiem i jednocześnie być pewnym, że dziecko czyta poprawnie – nie każ mu czytać na głos!\nKiedy już raz dziecko upora się z danym wyrazem, a występuje on często w tekście – jak imię głównego bohatera – to chcielibyśmy, aby dziecko rozpoznawało ten wyraz i czytało go szybko i płynnie w dalszych częściach tekstu. Tymczasem tak się nie dzieje. Co zatem stoi na przeszkodzie i co zrobić, aby dziecko nabyło tak oczywistą umiejętność? Spotkajmy się zatem na szkoleniu dla rodziców Nauka czytania – grupowym lub indywidualnym, stacjonarnym lub online.\nSprawdź efekty nauki czytania w języku polskim i w językach obcych, oglądając film.\nUzupełnianie zaniedbanych struktur w rozwoju dziecka 7-10 lat\nGlenn Doman zauważył, że jeśli zdrowe dziecko z jakiegokolwiek powodu nie przejdzie choćby jednej fazy, to nie będzie w pełni zdrowe i normalne, dopóki nie będzie miało okazji uzupełnienia tego brakującego etapu. Tymczasem okres największej plastyczności mózgu dobiega końca, dlatego jak najszybciej należy podjąć wszelkie starania, aby uzupełnić zaniedbane obszary i rozwój dziecka wczesnoszkolnego 7-10 lat . Odpowiednie zalecenia przekazuje doktor Czerska w trakcie zajęć Ruch kluczem do inteligencji.\nPrzyczyn problemów z nauką szkolną jest więcej. Mogą być one związane z nieprawidłowym manualnym rozwojem dziecka, który należy stymulować już od urodzenia. Tymczasem niewielu rodziców wie, jak wspierać rozwój manualny w pierwszym roku życia. W tym czasie niemowlęta powinny osiągnąć aż cztery kluczowe umiejętności w zakresie sprawności manualnej.\nKolejnym problemem, kiedy analizujemy rozwój dziecka wczesnoszkolnego 7-10 lat, są niewygaśnięcie odruchy. Jedne mogą się objawiać nadwrażliwością dźwiękową, problemami ze skupieniem uwagi lub nieśmiałością. Są też takie, które powodują, że dziecko chodząc unosi pięty, jakby sprężynując. Po 10 roku życia nie będzie już można zapobiec dysfunkcjom i kłopotom w szkole. Dlatego spotkajmy się na zajęciach grupowych lub indywidualnych online – Ruch kluczem do inteligencji.\nO ile dzieci ze skrzyżowaną lateralizacją nie mogą uczyć się metodami szkolnymi, to mogą odnieść sukces w czytaniu i matematyce inną metodą – opracowaną przez doktor Czerską, którą to metodę możesz poznać tylko podczas szkoleń dla rodziców: grupowym lub indywidualnym, stacjonarnym lub online.\nLiczenie przedmiotów po kolei osłabia naturalne zdolności matematyczne, a tłumaczenie działań z użyciem przedmiotów takich jak kasztany czy patyczki, osłabia zrozumienie. Pokazały to badania na Uniwersytecie Chicago. Dodatkowo nie wolno także ograniczać się do liczenia w zbiorze do 20. Ale tak właśnie jest ułożony program nauczania w szkole podstawowej w klasach 1-3.\nNauka matematyki w metodzie Cudowne Dziecko\nPodczas szkolenia „Wczesna nauka matematyki” zdobędziesz wiedzę, jak uczyć i bawić się z dzieckiem nie tylko dodając i odejmując, ale także mnożąc i dzieląc – nie tylko liczby naturalne, ale także ułamki zwykłe, dziesiętne, liczby ujemne oraz licząc procenty. Będziesz wiedzieć, jak pracować z dzieckiem zarówno dziś, jak i przez kolejne lata – aż do klasy szóstej. W metodzie Cudowne Dziecko rodzic niczego nie tłumaczy, a jedynie pozwala na obserwacje. Dzięki temu rodzice nie będą odpowiedzialni za to, że źle coś wytłumaczyli. A przy okazji uczeń będzie inteligentniejszy, gdyż samodzielne myślenie i wyciąganie wniosków zmienia fizycznie mózg, podczas gdy słuchanie czyjegoś tłumaczenia nie tylko niczego nie zmienia, ale jest nudne.\nZa spowolnione myślenie, ociężałość umysłową i niechęć do pracy odpowiada w dużej mierze dieta. Badania na temat związków diety i problemów neurologicznych są rzadkie, ale wiemy obecnie, przy jakiej diecie dzieci z problemami neurologicznymi i uszkodzeniami mózgu nie miałyby szans na rozwój. Jedne produkty spowalniają myślenie, a inne są niezbędne dla myślenia i prawidłowego rozwoju. Więcej informacji uzyskasz podczas szkolenia, na którym omawiamy diety i terapie naturalne dla zdrowia i rozwoju dziecka nie tylko w wieku 7-10 lat.\nemocjonalny i społeczny Rozwój dziecka wczesnoszkolnego 7-10 lat\nOd bardzo wczesnego dzieciństwa uczymy dziecko natychmiastowej gloryfikacji, dając mu niewielkie nagrody za zachowanie zgodne z naszymi oczekiwaniami. Rodzice reagują entuzjazmem i biciem brawo, kiedy dziecko np. wygra w grze planszowej. Przedszkolanka nagradza dziecko cukierkiem, lizakiem lub nalepką za siedzenie cicho i za grzeczne rysowanie. Dentysta nagradza malutkim upominkiem za wizytę. Tymczasem im dłużej dziecko nauczy się czekać na nagrodę, tym większe sukcesy odniesie w życiu. Najważniejsze rzeczy w życiu wymagają cierpliwego budowania i długiego czekania na efekt. Jest tak z edukacją, odchudzaniem, oszczędzaniem, czerpaniem satysfakcji z pracy i budowaniem związków. Czy zatem twoje dziecko umie cierpliwie czekać na efekt? Czy aby na pewno jest dobrze przygotowane do życia?\nSzkolenie Rozwój emocjonalny 2 zaczynamy od zapisania wszystkich problemów uczestników. Następnie poszczególne zagadnienia objęte szkoleniem są omawiane na przykładach, które podali uczestnicy, aby każdy otrzymał odpowiedź na swoje problemy i pytania.\nMotoryczny Rozwój dziecka\nwczesnoszkolnego 7-10 lat\nTo bardzo dobrze, jeśli dostrzegasz problemy motoryczne swojego dziecka. Dzięki temu możemy mu pomóc i uzupełnić rozwój obszarów, które wymagają wsparcia. Być może twoje dziecko unika, jakiegoś rodzaju ruchu lub dźwięku. Być może coś sprawia mu dyskomfort. Dziecko poprawnie rozwinięte powinno uwielbiać wszelkie rodzaje ruchu: wspinanie, bieganie, skakanie, bujanie, zjeżdżanie, jazdę na dwukołowym rowerze, przeskakiwanie po kamieniach w strumieniu itp. Jeśli spostrzegasz swoje dziecko jako spokojne, to zastanów się, dlaczego unika szalonego, dynamicznego ruchu. Spotkajmy się na Ruch kluczem do inteligencji, aby pomóc mu uporać się z tym, co je blokuje.\nNauka pisania jest w szkole związana z nauką czytania. Przygotowanie do nauki pisania polega zazwyczaj na pisaniu literek i rysowaniu szlaczków. Często zdarza się jednak, że dziecko nie chce ćwiczyć. Szukamy sposobów na zmotywowanie dziecka, zapominając, że najlepiej motywują sukcesy. Jeśli dziecko rysując i pisząc, czuje się przegrane, to nie będzie ćwiczyć. Jedynym sposobem jest poprawienie sprawności manualnej dziecka w inny sposób, przez inne ćwiczenia, które poznasz podczas szkolenia Nauka czytania 2.\nDodatkowo na sprawność manualną wpływ ma rozwój motoryczny, a w szczególności sprawność ruchowa. To dlatego na wspomnianym szkoleniu dowiesz się, jakie ćwiczenia wykonywać i które obszary ciała i mózgu wzmocnić.


Liga Narodów. Irański podżegacz Michała Kubiaka znów na drodze Polaków - Sport WP SportoweFakty\nFinał klubowych mistrzostw Azji zakończył as serwisowy Puriji Fajjaziego na Michale Kubiaku. Po chwili wśród siatkarzy wybuchła awantura. Gorąco może być również w sobotę, ponieważ Irańczyk zagra przeciwko Polakom w Lidze Narodów.\nFilip Korfanty 14 Czerwca 2019, 07:00\n26 kwietnia rozegrany został finał klubowych mistrzostw Azji. Japoński Panasonic Panthers z Michałem Kubiakiem w składzie przegrał z Shahrdari Varamin 2:3. Mecz zakończył przyjmujący Purija Fajjazi asem serwisowym na polskim graczu, po czym Irańczyk triumfalnie wskazał palcem w kierunku Polaka. Ten gest oraz zachowanie irańskiego rozgrywającego z wcześniejszej chwili mogło spowodować, że niedługo później wyraźnie rozwścieczony Kubiak ruszył w stronę przeciwników. Zwaśnione strony rozdzielali siatkarze obu drużyn, a nerwowe dyskusje trwały jeszcze długo po zakończeniu meczu. Całą sytuację przedstawia poniższy film:\nTa sytuacja to być może jeden z powodów innej wypowiedzi Kubiaka z wspomnianego wywiadu.\n- Oni zawsze grają takie niewiniątka, że są super i fajni, a my najgorsi. Ale moje zdanie jest takie, że to są fatalni, złośliwi i chamscy ludzie. Dla mnie ten naród jest skreślony, mimo że oni dumnie nazywają się Persami, a nie Arabami. A tak naprawdę są zwykłymi leszczami. Czasem musimy z nimi zagrać, ale oni dla mnie nie istnieją - powiedział o Irańczykach Kubiak, za co został przez Polski Związek Piłki Siatkowej ukarany zawieszeniem na sześć najbliższych spotkań reprezentacji Polski, a wypowiedź została usunięta z nagrania.\n15 czerwca polska kadra zmierzy się z Iranem w ramach Ligi Narodów. Michała Kubiaka w tym meczu nie zobaczymy, ale naprzeciw drużyny trenera Vitala Heynena prawdopodobnie wyjdzie wspomniany Purija Fajjazi. Do seniorskiej pierwszej reprezentacji Iranu zaprosił go w 2011 roku ówczesny selekcjoner Julio Velasco, chociaż dla irańskiej drużyny narodowej grał też w zespole kadetów, juniorów, do lat 23 oraz w kadrze B.\nW tym samym roku podczas Pucharu Świata irański przyjmujący wszedł na boisko w drugim secie czwartego meczu turnieju, przeciwko Polsce. Pięciosetowy pojedynek zakończył się zwycięstwem Iranu, a Fajjazi był jedną z kluczowych postaci, podobnie jak przed dwoma dniami, w wygranym przez Iran meczu z Serbią, w którym wybrany został MVP spotkania. Oba te mecze zakończył udanym atakiem Fajjazi.\nIran ostatecznie zajął w tym turnieju dziewiąte miejsce, dalsze losy Fajjaziego w kadrze nie układały się najlepiej, a rozwój jego kariery wstrzymywały kontuzje. W 2015 roku zerwał więzadła krzyżowe w lewym kolanie, będąc wówczas siatkarzem Shahrdari Urmia. Klub zostawił go z rozwiązanym kontraktem i bez pieniędzy, a koszty leczenia zawodnik pokrył z własnej kieszeni.\n"Shahrdari" to z języka perskiego odpowiednik gminy, a obecność tego członu w nazwie klubu, zaś brak nazwy sponsora, może oznaczać, że miewa on problemy ze znalezieniem wsparcia finansowego. Tak w rzeczywistości jest. Urmia to miasto, gdzie wśród sportów siatkówka cieszy się największym zainteresowaniem. Klub ma duże ambicje, lecz niewystarczające zaplecze finansowe. W efekcie, zdarzają się przypadki przedwczesnego rozwiązywania umów z czołowymi siatkarzami. Właśnie w mieście i hali ówczesnej drużyny Fajjaziego odbędą się w najbliższy weekend mecze Ligi Narodów.\nDla 26-letniego przyjmującego, po nie najlepszych latach, ubiegły sezon klubowy okazał się udany. Grając w Shahrdari Varamin zdobył mistrzostwo Iranu i został wybrany MVP ligi. Po złoty medal sięgnął również w klubowych mistrzostwach Azji, kończąc finał asem serwisowym. W początkowych fazach azjatyckich mistrzostw nie wziął udziału, będąc w tym czasie na zgrupowaniu reprezentacji, którą prowadzi Igor Kolaković. Czarnogórski szkoleniowiec zezwolił mu jednak na powrót do klubu na kluczowe mecze turnieju, ale wygląda na to, że wiąże z nim spore nadzieje.\nSiatkarz urodzony w Teheranie, z wyjątkiem pierwszego meczu Ligi Narodów, jest podstawowym zawodnikiem drużyny Kolakovicia. Zdobył dotąd 66 punktów (55 atakiem, 4 blokiem, 7 zagrywką), atakował 133 razy, co oznacza skuteczność 41 proc. Jest drugim punktującym swojej reprezentacji, najwięcej "oczek" zanotował atakujący Amir Ghafour (91). Fajjazi po ośmiu latach być może znów zazna smaku zwycięstwa nad Polską, gdyż znalazł się w kadrze na najbliższy weekend Ligi Narodów, z kolei pod znakiem zapytania stoi występ Ghafoura, który jest kontuzjowany. Reprezentacja Iranu z dotychczasowych sześciu meczów wygrała pięć i zajmuje drugie miejsce w tabeli Ligi Narodów.\nCzy reprezentacja Iranu zakwalifikuje się do turnieju finałowego Ligi Narodów?\nEwelina13 16-06 12:02 Zgłoś komentarz\nMarek Jazbor - żal mi ciebie, to tyle w temacie. Na więcej szkoda słów.\nEdyta Kowalska 14-06 21:41 Zgłoś komentarz\nJeżeli dobrze przyjrzeć się to na nagraniu widać jak zawodnik z numerem 14 stoi przy siatce i krzyczy w stronę przeciwników, a potem "ucieka" do kolegów z drużyny. Nie sądzę, by\npaluszek tak sprowokował Kubiaka. Zresztą w artykule przytoczona jest wypowiedź "gość stanął na środku siatki i krzyczał".\nStefan Mazowiecki 14-06 19:44 Zgłoś komentarz\nJutro zobaczymy ciekawe widowisko. Nasz trener kombinuje ze składem i ma racje bo na sierpień musi wybrać najlepszych.\nSylwester Milczak 14-06 18:42 Zgłoś komentarz\nmoim zdaniem zbyt dużo nauczylismy sie tolerować z powodu prowokacji i działania pod wpływem emocji, obaj panowie niestety są w stanie zrobić sobie bądź innym poważną krzywdę\nuzasadniając to tym, że zostali sprowokowani, bądź działali pod wpływem emocji, tego oczekujemy od rządzących (kapitanów drużyn), wywołania wojny ???? myślałem, ze siatkówka to nie walka szpilki z chisora :(:(:(\nlord 123 14-06 17:51 Zgłoś komentarz\nBrawo Kubiak - i ty jesteś gość. A nie takie coś jak Piątek - pseudopiłkarzyna, który za jakiś czas skończy w 6 lidze mołdawskiej.\nJerzy Łatkowski 14-06 17:50 Zgłoś komentarz\nBardzo GŁUPIE zachowanie Kubiaka.\nPiotr Ostapowicz 14-06 17:33 Zgłoś komentarz\nPrzydało by się 300-tu\nczaha 14-06 12:18 Zgłoś komentarz\nBrawo Kubiak tak trzymać.\nZIBI59 14-06 11:40 Zgłoś komentarz\nZa takie zachowanie w europie Iranczyk dostalby czerwone kartke . Siatkowce nawet jak sie cieszysz po zdobytym punkcie musisz sie odwrocic od siatki do swoich kolegow inaczej sedzia odrazu\nupomina Tam wyraznie Iranczyk wyciagnieta dlonia wskazuje palcem na Michala i cos krzyczy .Michal juz odchodzil odwrocony ale slyszy krzyk w swoim kierunku i wtedy dopiero idzie wciekly w kierunku Iranczyka\nyhym1920 14-06 11:08 Zgłoś komentarz\nPoprawność polityczna w Polsce jest tak śmieszna że za nie długo brudy będą pluc wam w twarz, a rydzykowe dzieci boże będą mówić że ulewy nawiedzily Polskę. Znam osobiście kilku\nbrudnych i zaprawdę powiadam wam że wszyscy oni są tacy sami. Maja białego człowiek za pod zwierzę, będą was kłamać, prowokować i oczerniac bo przecież im wolno. Otwórzcie oczy bo skonczycie z ręką w nocniku\nkibiCK 14-06 11:02 Zgłoś komentarz\nprzemop33 14-06 10:04 Zgłoś komentarz\nKubiak ma jakiś problem z Iranczykami od 2015 .\nerektus 14-06 09:19 Zgłoś komentarz\nKubiak to jednak jest dzieciak, pokazał na niego paluszkiem a ten wyskakuje z łapami i wszczyna burdę. W przedszkolu pewnie kapował na kolegów jak się krzywo popatrzyli na niego. Kubiak\ndorośnij człowieku i trzymaj klasę, bo siarę robisz Polakom.\nLiga Narodów Polska Siatkówka na świecie Iran Iran Siatkówka Polska Michał Kubiak Pourya Fayazi


Jeden link... żeby zablokować iPhone'a, czyli słów kilka o bezpieczeństwie iOS - SzklanySamuraj.pl\nPatrząc na rynek mobilny śmiało można powiedzieć jedno – nie ma firmy/urządzenia/usługi/rozwiązania, które byłoby jednoznacznie lepsze od konkurencji. Jest on po prostu na tyle różnorodny, że każdy znajdzie coś dla siebie. Warto też zachować trzeźwość umysłu, ponieważ ciągłe krytykowanie lub wychwalanie jednej strony nie ma większego sensu. Każde z rozwiązań ma swoje zalety, ale także i wady. Dziś chciałbym krótko zastanowić się nad pewnym minusem w iPhone’ach.\nAndroid nie jest bezpieczny…\nDużo się mówi/pisze o tym, że system Google’a z bezpieczeństwem nie ma wiele wspólnego i już samo korzystanie z niego to proszenie się o wirusa. Trochę jest w tym prawdy, ale tylko jeśli ma się dość mało oleju w głowie. Android pod tym względem jest jak Windows, przy zachowaniu odrobiny rozsądku ciężko jest “coś” złapać na nasze urządzenie. Jeśli jednak bezmyślnie klika się w podejrzane linki lub instaluje się oprogramowanie niewiadomego pochodzenia, to cóż, trzeba się z tym liczyć, że można się sparzyć.\nJa na smartfonie wirusa nigdy nie miałem i jest duża szansa, że tak pozostanie. Musiałbym komuś nieźle zaleźć za skórę, żeby coś złapać. Musisz pamiętać, że jeśli ktoś naprawdę będzie chciał wykraść Twoje dane to żaden antywirus Cię nie ochroni. Oczywiście pojawiają się czasem informacje, że wykryto lukę w systemie i zagrożonych jest miliard telefonów, ale przeważnie dość szybko jest naprawiana odpowiednią łatką.\n… tak samo jak i iOS!\nPo drugiej strony barykady jest iOS, któremu podobno nic nie grozi. Znaczy są na niego jakieś wirusy, ale i tak płatne (hehe). Tak to wygląda w teorii, a w praktyce nie jest już tak kolorowo.\nW ostatnich dniach pojawiła się informacja, że otrzymanie odpowiednio spreparowanego linku powodowało zamknięcie aplikacji Wiadomości, znaczące spowolnienie telefonu czy nawet wyłączenie urządzenia. To nie pierwszy taki przypadek, ponieważ były już wcześniej sytuacje, że odpowiedni link zmieniał iPhone’a w gustowny przypadek do papieru. Ba, nawet zmiana daty mogła “uceglić” telefon!\nOczywiście Apple za każdym szybko radziło sobie z problemem, ale czy rzeczywiście tak ma wyglądać bezpieczny system? Nie wydaje mi się.\nParadoksalnie nie napisałem tego tekstu, żeby na siłę dowalić “jabłkowcom”, ale chciałbym niektórym pokazać, że wszystkie systemu mają swoje luki i zawsze znajdzie się ktoś, kto będzie chciał to wykorzystać. Czasem dla niewinnego żartu, czasem z czystej złośliwości, a czasem będzie chciał na tym zarobić, chociażby wykradając dane do naszego konta bankowego.\nDlatego najlepiej jest po prostu uważać, ponieważ żaden system nie chroni przed brakiem rozwagi lub głupotą…\nŹródło: Telepolis.pl / Zdjęcie: Mia Baker (Unsplash)\nAndroidAndroid błądAndroid dziuraAndroid lukaiosiOS błądiOS dziuraiOS luka\nKilka dni temu pojawiła się informacja, że wystarczy wysłać znajomemu specjalnie...


platforma | E-learning w Polsce\nWpisy oznaczone tagiem “platforma”\nCREATE to zupełnie nowe narzędzie, nad którym zespół inżynierów i metodyków TELL ME MORE pracował przez ostatni rok. Efektem tej pracy jest unikalna aplikacja, które umożliwia lektorom tworzenie i dodawanie do portalu TELL ME MORE® CAMPUS własnych, autorskich, a przy tym interaktywnych ćwiczeń. Celem CREATE jest personalizacja zawartości TELL ME MORE® poprzez tworzenie nowego contentu dopasowanego do […]\nPosted in e-learning Tags: platforma, Tell me more 2 Comments »\nPiotrkowska platforma e-learningowa coraz popularniejsza\nSukcesywnie rośnie zainteresowanie interaktywnymi materiałami edukacyjnymi na Piotrkowskiej Platformie E-learningowej. Od momentu uruchomienia projektu w październiku 2011 roku, ze szkoleń multimedialnych skorzystało już prawie 10 tys. użytkowników. Koszt całkowity projektu to ponad 1 mln 365 tys. zł.\nPosted in projekty e-learning Tags: platforma 1 Comment »\nInstytut Ekologii Terenów Uprzemysłowionych ponownie ogłosił przetarg na wdrożenie platformy e-learningowej WBT Server lub równoważnej. Poprzednie postępowanie zostało unieważnione, ponieważ nie wpłynęła żadna oferta mieszcząca się w budżecie zamawiającego. W ramach obecnego zamówienia wybrany wykonawca dostarczy platformę WBTServer lub równoważną, zainstaluje i skonfiguruje platformę na serwerach zamawiającego, przeprowadzi szkolenia dla administratorów technicznych i merytorycznych, dostarczy materiały edukacyjne dla wdrożonych rozwiązań, zapewni przez okres 12 […]\nPosted in przetargi Tags: platforma No Comments »\nW ramach trwających obecnie w Głównym Instytucie Górnictwa interdyscyplinarnych studiów doktoranckich w zakresie Czystych Technologii Węglowych (ISD CTW) doktoranci mają możliwość korzystania z nowoczesnej formy kształcenia, jaką bez wątpienia jest e-learning. Przyjętą w projekcie GIG formułą realizacji szkoleń jest tzw. blended e-learning, czyli forma kształcenia wykorzystująca zarówno metody nauczania tradycyjnego, jak i zdalnego. Dzięki temu uczestnikom oferuje […]\nPosted in projekty e-learning Tags: platforma No Comments »\nPlatforma e-learning „eProti” dla dzieci\nPrawie 160 tysięcy dzieci w wieku od 3 do 8 lat będzie mogło uczyć się w przedszkolach i szkołach języka angielskiego za darmo. Miasta tworzące Górnośląski Związek Metropolitalny podpisały porozumienie w sprawie zakupienia platformy e-learning „eProti”. To kolejne zadanie, które przekazały do realizacji Metropolii „Silesia”. Kurs „eProti” to ogólnopolski projekt popularyzacji znajomości języka angielskiego wśród najmłodszych. Skierowany do dzieci w wieku od 3 […]\nCentrum Kształcenia Kadr Górnictwa, w ramach współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego projektu „Nowoczesna Spółka Szkoleniowa – potwierdzona jakość w nauczaniu”, uruchomiło w internecie, dla swoich słuchaczy i słuchaczek, platformę e-learningową. Umieszczone tam szkolenia obejmują elementy kształcenia w zawodach: technik mechanik i technik górnik. Na lekcję składa się treść do przeczytania, zdjęcia, schematy, rysunki, krótkie filmy, mini komiksy oraz inne […]\nKursy e-learningowe, e-lekcje, testy i materiały szkoleniowe znajdą się w zasobach platformy e-learningowej, która zostanie uruchomiona w ramach projektu „EUROszansa dla Lubelszczyzny”. Powiat puławski ogłosił właśnie przetarg na wykonanie portalu internetowego oraz platformy e-learning. Oprócz platformy i portalu wybrany wykonawca zapewni również hosting na własnym lub wykupionym serwerze aż do 2014 roku, przez ten czas będzie również pozycjonował serwis oraz […]


We are back - clubs opening | Fitness World Poland\nMamy dobre wieści: udało się, wracamy do gry!\nDzięki takiemu wsparciu mamy możliwość ponownie otworzyć nasze kluby!\nTwoje członkostwo zostanie odmrożone w dzień ponownego otwarcia wszystkich klubów - poinformujemy Cię o tym w kolejnej wiadomości. Niewykorzystane środki za karnet w październiku zostaną przeksięgowane na poczet 14 dni od momentu otwarcia klubów.\nStale monitorujemy sytuację związaną z pandemią Covid-19 i na bieżąco aktualizujemy wytyczne obowiązujące w Polsce. Powrót na siłownie będzie zgodny ze wszelkimi zaleceniami.\nMamy nadzieję, że będziesz kontynuował z nami aktywny styl życia i budowanie zdrowych nawyków!\nOd kiedy mój karnet będzie znowu aktywny?\nO dacie ponownego otwarcia poinformujemy Was wkrótce.\nKto będzie właścicielem moich danych osobowych?\nW dalszym ciągu Fitness World Sp. z o.o. jest właścicielem Twoich danych osobowych.\nCzy otrzymam zwrot środków za niewykorzystane dni w październiku?\nNie chcę już trenować w waszym klubie, jak mogę wypowiedzieć umowę?\nKlubowicz może wypowiedzieć umowę osobiście w recepcji Klubu lub za pośrednictwem poczty elektronicznej przesłanej na adres danego Klubu. Wiadomość e-mail powinna zawierać dane: imię, nazwisko, datę urodzenia. Wypowiedzenie zaczyna obowiązywać w dniu otrzymania wiadomości przez Klub.\nIle wynosi okres wypowiedzenia karnetu samoodnawialnego?\nZgodnie z regulaminem karnetu okres wypowiedzenia Pana członkostwa wynosi 1 miesiąc przy czym należy zaznaczyć, że bieg wypowiedzenia rozpocznie się od daty, od której nasze Kluby zostaną ponownie otwarte, w oparciu o wydanie oficjalnej decyzji w tym zakresie, przez Rząd RP. Powyższe rozwiązanie ma na celu umożliwić Klubowiczowi korzystanie i dostęp do naszych placówek przez cały okres wypowiedzenia.\nCo z niewykorzystanymi przeze mnie dniami w ramach karnetu przedpłaconego (prepaid)?\nTwój karnet będzie wydłużony o ilość niewykorzystanych dni po zamknięciu klubów.\nCzy mogę zamrozić karnet bezpłatnie z powodu covid?\nCzy zachowam starą cenę swojego członkostwa?\nTak, cena Twojego członkostwa na tą chwilę nie zostanie zmieniona.\nCzy moje długi są wciąż aktualne?\nTak, Twoje zadłużenie jest wciąż aktualne i podlega procedurze windykacyjnej.\nJak zapisać się na zajęcia fitness?\nZapisy na zajęcia będą prowadzone w taki sam sposób jak odbywało się to dotychczas. Zapisać się na zajęcia będziesz mógł poprzez aplikację mobilną oraz stronę internetową. Grafik zajęć udostępnimy niedługo.\nJaki regulamin obowiązuje?\nWszystkich obecnych Klubowiczów obowiązuje regulamin, który został przez nich podpisany podczas zawierania członkostwa z Klubem.\nCzy kadra pracownicza (trenerzy, instruktorzy, recepcja) zostaje ta sama?\nZaproponowaliśmy pozostanie w klubach wszystkim Pracownikom, którzy pracowali dla nas przed zamknięciem klubów.\nCzy kluby pozostaną w tych samych lokalizacjach?\nTak, kluby pozostają w tych samych lokalizacjach.\nMój karnet jest zamrożony do końca roku, co jeśli otworzycie kluby jeszcze w grudniu?\nOkres zamrożenia Twojego członkostwa nie zmieni się. Twoje członkostwo nadal będzie zamrożone do końca roku.\nKupiłem karnet w ofercie promocyjnej, co z ceną mojego karnetu w kolejnych miesiącach? Czy promocja będzie przedłużona?\nTak, promocja zostanie wydłużona o okres, w którym nie mogłeś korzystać ze swojego klubu.\nCzy w klubie nadal będą obowiązywać limity lub inne ograniczenia w związku z obostrzeniami Covid 19?\nStale monitorujemy sytuację związaną z pandemią Covid 19 i na bieżąco aktualizujemy wytyczne obowiązujące w Polsce.


babcia | PoszukiwaniMagazyn.pl\nZbrodnia w Kaliszu. Wnuk zabił swoją 74-letnią babcię\nOpublikowany 09/28, 2019 przez admina\nZwłoki starszej kobiety znaleziono w piątek w jednym z mieszkań w Kaliszu. Prokuratura potwierdza: to było zabójstwo. Policja zatrzymała w tej sprawie wnuczka kobiety. Do zabójstwa 74-latki doszło w mieszkaniu przy ul. Konopnickiej w Kaliszu. Na miejsce zbrodni służby dotarły w piątek po południu. Zostały zaalarmowane przez rodzinę starszej kobiety, która nie mogła się z nią skontaktować – relacjonuje lokalny portal faktykaliskie.pl.\nPolicja musiała wyważyć drzwi. W środku funkcjonariusze znaleźli ciało kobiety. Był tam również jej 23-letni wnuk.\nPolicja pod nadzorem prokuratury ustala szczegółowe okoliczności śmierci kobiety. Na razie potwierdzono, że doszło do zabójstwa przy użyciu „narzędzia zewnętrznego”. 23-latek został zatrzymany. Ma zostać przebadany na obecność alkoholu lub środków psychotropowych w organizmie.\nZaszufladkowano do kategorii Mix materiałów\t| Otagowano 23-latek, babcia, ciało, Kalisz, policjanci, policję, Policji, Prokuratura, wnuk, zabił, zabójstwo, zbrodnia, zwłoki\t| Dodaj komentarz\nOjciec rozjechał 2-letniego syna traktorem. Tragedia w miejscowości Borsuk\nDo tej niewyobrażalnej tragedii doszło we wtorek przed południem w niewielkiej miejscowości Borsuk w gminie Mircze (woj. lubelskie). 2-letni chłopczyk bawił się na podwórku przed domem. Był pod opieką taty i babci. Nie wiadomo jakim cudem uciekł i wbiegł prosto pod koła traktora, którym mężczyzna wycofywał próbując wjechać na halę. Dziecko zostało zmiażdżone wielkimi kołami ciągnika.\nPrzerażający wypadek w gminie Mircze. – Jak wynika ze wstępnych ustaleń policji, 2-letnie dziecko bawiło się na podwórku obok swojego domu. Było pod opieką ojca i babci – mówi asp. Edyta Krystkowiak z hrubieszowskiej policji. W pewnym momencie ojciec chłopca postanowił schować do znajdującej się na posesji hali opryskiwacz przyczepiony do ciągnika. Uruchomił traktor i zaczął wycofywać. Wtedy na halę wbiegł 2-latek. – Mężczyzna nie zauważył chłopca, który znalazł się wprost pod kołami ciągnika – dodaje rzeczniczka policji.\nDziecko nie miało szans. Zmarło w wyniku odniesionych obrażeń. Policjanci wyjaśniają teraz okoliczności tego zdarzenia. – Apelujemy do wszystkich rodziców i opiekunów! Pilnujmy naszych pociech! Rozpoczęły się wakacje, dzieci mają więcej wolnego czasu i wiele ciekawych pomysłów – mówi asp. Krystkowiak. Maluchy nie zawsze są w stanie przewidzieć, do czego doprowadzą ich działania. A czasem wystarczy chwila nieuwagi, by doszło do tragedii.\nZaszufladkowano do kategorii Mix materiałów\t| Otagowano "Borsuk", babcia, ciągnika, gmina, miejscowość, ojciec, Policja, Policji, rozjechał, tata, traktora\t| Dodaj komentarz\nRosja: 14-latek zasztyletował babcię i matkę. Ich ciała ukrył w piwnicy\nBrutalne zabójstwo w rosyjskim mieście Konakowo w obwodzie twerskim. Służby zatrzymały tam 14-latka, który jest podejrzany o zamordowanie przybranej matki i babki, które wychowały go od dwóch lat.\nPodczas przesłuchania okazało się, że 14-latek zabił kobiety 10 dni temu. Najpierw pokłócił się ze swoją przybraną babcią. Wziął siekierę i kilka razy uderzył 81-latkę w głowę, a następnie dobił nożem. Ciało zaniósł do piwnicy. Wieczorem do domu wróciła 54-letnia przybrana matka nastolatka. Ten zaatakował ją nożem i zamordował.\nZaszufladkowano do kategorii Mix materiałów\t| Otagowano 14-latek, babcia, babki, brutalne, ciała, dom, domem, Konakowo, matka, matki, piwnica, podejrzany, Rosja, Służby, ukrył, zabójstwo, zamordowanie, zasztyletował\t| Dodaj komentarz\nGdańsk: Dwa ciała znalezione w mieszkaniu\nOpublikowany 12/31, 2017 przez admina\nW jednym z mieszkań w bloku przy ulicy Ciołkowskiego w Gdańsku policjanci znaleźli rano ciała 71-letniej kobiety i 29-letniego mężczyzny. Ofiary były ze sobą spokrewnione. Prokuratura nie wyklucza, że wnuczek mógł zabić babcię, a potem popełnił samobójstwo. Policję zawiadomiła wnuczka, która nie mogła skontaktować się z babcią. Funkcjonariusze po wejściu do mieszkania znaleźli zwłoki kobiety, która miała obrażenia głowy. Mężczyzna był powieszony.\n– Przyczyny śmierci obu osób ustali sekcja zwłok. Bierzemy pod uwagę m.in. wersję, że 29-latek najpierw zabił swoją babcię, a potem się powiesił – powiedziała Polsat News prok. Grażyna Wawryniuk z Prokuratury Okręgowej w Gdańsku.\nWedług śledczych, wcześniej w rodzinie nie dochodziło do żadnych niepokojących zdarzeń.\nZaszufladkowano do kategorii Mix materiałów\t| Otagowano babcia, ciała, dwa ciała, Gdańsk, mieszkań, mieszkanie, ofiar, ofiary, Policja, Policji, Prokuratura, samobójstwo, sprawie, wnuczek, zabić, zwłoki\t| Dodaj komentarz\nZaszufladkowano do kategorii Mix materiałów\t| Otagowano babacia, babcia, ciało, Głogów, Kłobuczyn, matka, noworodek, noworodka, policjanci, posesja, prokurator, prouratora, prywatna, ślad, ślady, Zakopane, zakopanych, zarzuty, zwłokami, zwłoki\t| Dodaj komentarz


W dniach 9-13 maja odbędzie się Tydzień Biblioteki Politechniki Krakowskiej\nW programie Tygodnia na Politechnice m.in.: szkolenia, wystawy, gra miejska, akcja bookcrossingu, piknik oraz konkursy. Ponadto w dniu 12 maja w godz. 10.00-13.00 w trakcie pikniku odbędzie się zbiórka książek dla dzieci i ich opiekunów, przebywających na oddziałach dziecięcych Szpitala im. Stefana Żeromskiego w Krakowie. Przypomnijmy, że w roku ubiegłym w ramach takiej akcji zostało zebranych pół tysiąca książek. Do udziału w trzech szkoleniach w ramach Tygodnia Biblioteki PK („Wyszukiwanie informacji za pomocą Multiwyszukiwarki EBSCO”, „SCOPUS - więcej niż baza danych” i „Tajniki Mendeleya”) wymagana jest wcześniejsza rejestracja przez formularze, które znajdują się na stronie internetowej Biblioteki PK. Jednocześnie dobra informacja dla zapominalskich. Biblioteka Politechniki Krakowskiej w dniach 4-14 maja obniża opłatę za przetrzymanie książek o 50%.\nSzczegółowy program Tygodnia Biblioteki PK znajdziecie pod adresem: www.biblos.pk.edu.pl/tydzien-bibliotek-2016/program-1


Siatkówka: UKS Centrum Augustów - Legia Warszawa 3:2 - Legia Warszawa\nAutor: BryMar, JP\tFot. Magdalena Jacko\nW 2. kolejce spotkań rozgrywek II ligi siatkarze Legii Warszawa ulegli na wyjeździe zespołowi UKS Centrum Augustów 2:3 (20:25, 25:15, 18:25, 37:35, 16:18). Mecz na dobre rozkręcił się w czwartym secie, a tie-break zakończony grą na przewagi dostarczył wiele emocji. Niestety zdobywamy tylko jeden punkt.\nTrener Legii Warszawa Daniel Kołodziejczyk postawiło od początku na tych samych zawodników, którzy rozpoczynali wygrane spotkanie z Lesanem Halinów w 1. kolejce. Pierwszy set przebiegał pod dyktando gospodarzy, którzy lepiej weszli w spotkanie i wygrali go pewnie 25:20. Kolejny set, to z kolei zdecydowana dominacja legionistów, którzy bez większych problemów wygrali go z 10-punktową przewagą. Trzeci set znów jednak należał do gospodarzy, którzy rozstrzygnęli go na swoją korzyść zwyciężając do 18.\nPierwszy set dla gospodarzy, drugi dla gości, trzeci znów dla augustowian, czwarty więc powinien być teoretycznie dominacją Wojskowych. Mógł on zakończyć spotkanie lub przedłużyć nadzieję gości na zwycięstwo. Walka w tej części spotkania była niesamowita, a emocje sięgały zenitu. Ostatecznie wygrali go legioniści 37:35, doprowadzając do wyrównania w setach 2:2 i dając sobie jeszcze szanse na zwycięstwo w tie-breaku. Ostatni, piąty set, był zacięty i nerwowy podobnie jak poprzedni. Dzięki czerwonej kartce Majcherka za dyskusje z sędzią gospodarze wyszli na prowadzenie 5:3. Cały set to walka punkt za punkt, a prowadzenie zmieniało się jak w kalejdoskopie. Legioniści byli na prowadzenie 11:10, aby za chwilę na tablicy wyników widniał remis - po 12. Ostatecznie nerwy na wodzy utrzymali gospodarze i to oni na przewagi wygrali tie-breaka 18:16, a w całym spotkaniu 3:2. Pomimo porażki należy przyznać, że legioniści włożyli wiele wysiłku i walki w to spotkanie, ale nie wygrywa się każdej bitwy. Ważne aby osiągnąć cel, jakim jest awans do I ligi.\n„Nie można być zadowolonym z wyniku po przegranym meczu, pomimo, że był to trudny przeciwnik i graliśmy na trudnym terenie. Głośny doping kibiców dla zespołu gospodarzy na pewno im dużo pomagał. Przegrywamy po meczu walki. Nie było to najładniejsze spotkanie, ale takie... męskie zawody, gdzie każdy stara się wygrać nie tylko umiejętnościami, ale i charakterem, którego jeszcze trochę nam zabrakło. 3:2 w tie-breaku, kończy się mecz na przewagi, zawsze szkoda, bo wyjeżdżając stąd z dwoma punktami byłoby lepiej niż z jednym. Jednak ten punkt trzeba szanować. Chcielibyśmy wygrywać, ale jak już mamy przegrywać, to chociaż po walce takiej jak dziś” - podsumował spotkanie trener Legii Daniel Kołodziejczyk.\n„Szkoda tylko jednego punktu, ale wydaje mi się, że gra momentami wyglądała całkiem nieźle. Na pewno musimy jeszcze się zgrać i dotrzeć, bo jest sporo nowych zawodników. Wydaje mi się, że na razie sporym problemem jest zagrywka. Na treningach wygląda to fajnie ale na meczach nie potrafimy jeszcze tego przenieść na boisko. Trzeba jeszcze trochę czasu i cierpliwości. Mam nadzieję, że będzie coraz lepiej. Liga dopiero się rozkręca i coraz cięższe mecze przed nami. Postaramy się zrobić wszystko żeby w następnych meczach wypadać lepiej i ta zagrywka była naszym atutem a nie najsłabszą stroną. Myślę, że wszystko jest na dobrej drodze aby ta gra wyglądała tak jak sobie byśmy tego wszyscy życzyli” – dodał rozgrywający Legii Maciej Stępień.\nJuż w najbliższą środę, o godz. 19.45, siatkarze Legii Warszawa zmierzą się we własnej hali przy ul. Niegocińskiej 2 z zespołem Czołgu AZS Uniwersytet Warszawski. Zapraszamy wszystkich kibiców na to spotkanie!\nUKS Centrum Augustów - Legia Warszawa 3:2 (25:20, 15:25, 25:18, 35:37, 18:16)\nLegia: 1. Świerżewski, 2. Rosa, 3. Kaczorowski, 4. Stępień, 5. Stelmaszczyk, 9. Majcherek - 8. Bujniak (L)\nRezerwowi: 6. Hes, 7. Staniszewski, 10. Szewczyk, 12. Belczyk, 13. Godlewski - 17. Słowiński (L)\nsiatkówka sekcje Legii Inne sekcje Legia Siatkówka Centrum-Legia


Odkrywanie ruchu wzdłuż dróg Górnej Mezopotamii w czasach epoki brązu | GeoMOP Project | Results in brief | H2020 | CORDIS | European Commission\nOdkrywanie ruchu wzdłuż dróg Górnej Mezopotamii w czasach epoki brązu\nNa przestrzeni całej historii ludzkości drogi były środkiem interakcji kulturowych, społecznych i ekonomicznych. W ramach projektu GeoMOP prześledzono ruch wzdłuż dróg Górnej Mezopotamii w czasach epoki brązu, wykorzystując zdjęcia satelitarne i modelowanie do obserwacji zmian krajobrazu.\nDrogi są dla nas czymś naturalnym, być może ze względu na ich wszechobecność i funkcjonalny charakter, toteż rzadko doceniamy historię, która znajduje się dosłownie pod naszymi stopami. Jednakże drogi mówią nam wiele o sposobie funkcjonowania, stykania się, rośnięcia i kurczenia się społeczeństw w czasach obecnych oraz w przeszłości. Drogi z czasów starożytności odzwierciedlają stosunki społeczne, gospodarcze, polityczne i religijne dawnych społeczeństw. Podczas wspieranego przez UE projektu GeoMOP w ramach działania „Maria Skłodowska-Curie” zbadano drogi z czasów epoki brązu w Górnej Mezopotamii, położonej na dzisiejszym terenie północno-zachodniego Iraku, północno-wschodniej Syrii i południowo-wschodniej Turcji, w celu opracowania dynamicznej typologii. Po rozpoznaniu współczesnej roślinności jako wskaźników zastępczych dla starożytnych dróg w ramach projektu GeoMOP wykorzystano analizę teledetekcyjną oraz modelowanie agentowe, aby zbadać proces powstawania i wykorzystanie tych dróg. „Poprzez rozpoznanie dróg, na których natężenie ruchu mogło być większe, przekształciliśmy wcześniej statyczne sieci dróg w dynamiczne mapy”, wyjaśnia Tuna Kalaycı, stypendysta działania „Maria Skłodowska-Curie” z Krajowej Rady Badań Naukowych we Włoszech.\nPołączenie zdjęć satelitarnych z modelowaniem\nTrwająca setki lat nieustanna wędrówka ludzi i zwierząt wzdłuż tych ścieżek na suchej ziemi Górnej Mezopotamii doprowadziła do zagęszczenia gleby w stosunku do otaczającej je ziemi. Ten ruch „wydrąża” drogę, obniżając jej poziom względem ziemi po jej obu stronach. Zespół projektu GeoMOP bazował na wysokiej rozdzielczości zdjęciach wykonanych przez satelitę rozpoznawczego CORONA w latach 60. i na początku lat 70. ubiegłego wieku, przed późniejszymi zmianami terenu, w celu obserwacji tych wzorców ruchu. Zespół wykorzystał również dane satelitarne, w tym obrazowanie wielospektralne oraz radar z syntetyczną aperturą, aby wykryć wskaźniki zastępcze powiązane ze zmianami we wzroście roślinności i wilgotności. Ponownie, takie podejście pomogło zespołowi określić obszary o większym zagęszczeniu, wskazując na większe natężenie użycia, tym samym sugerując obecność dróg z czasów starożytności. Wreszcie zespół projektu GeoMOP stworzył również kilka modeli agentowych, aby zbadać proces powstawania tych dróg. Poprzez puszczanie po specjalnych ścieżkach zaprogramowanych wirtualnych „agentów”, reprezentujących na przykład owce i krowy, obserwowali oni prawdopodobny sposób powstania dróg na przestrzeni czasu. „Swój prawdziwy potencjał metoda ta ujawniła, gdy włączyliśmy do badania zmienne środowiskowe, takie jak poziomy opadów. Mogliśmy wyraźnie zobaczyć, że drogi te funkcjonowały również jako kanały odwadniające”, mówi Kalaycı.\nKrajobraz w ruchu\nOto, jak kierownik projektu, Nicola Masini, wyjaśnia wybór właśnie tej lokalizacji: „Górna Mezopotamia jest wyjątkowa ze względu na to, że na jej terenie zachowały się wyraźne wzorce ruchu, o rzadko występujących szczegółach. W tym przypadku dysponujemy mocnymi naocznymi dowodami na to, w jaki sposób były ze sobą połączone starożytne miasta”. Jest to ważne, ponieważ dowody archeologiczne pokazują, że z powodu szybkiego globalnego wysychania pod koniec wczesnej epoki brązu, około 2200 lat przed naszą erą, doszło do „rozpadu społecznego”. Podobny rozpad, ale na skalę lokalną, nastąpił we wschodniej części basenu Morza Śródziemnego również pod koniec późnej epoki brązu (ok. XIII–XII w. p.n.e.). Wzmocnienie związku pomiędzy zwiększonym wysuszeniem a upadkiem miast Mezopotamii Wschodniej mogłoby rzucić więcej światła na inne podobne rozpady społeczne. W rzeczy samej, zespół ma nadzieję na zastosowanie swojej metodologii do innych starożytnych środowisk miejskich. W ramach projektu GeoMOP wskazano, w jaki sposób można to osiągnąć poprzez wprowadzenie zmian do jego metody, takich jak dodanie geofizyki i symulacji ruchu miejskiego. Na razie zespół koncentruje się na dalszym publikowaniu artykułów badawczych i prowadzeniu prac w ramach swojej konferencji The Archeologies of Roads.\nGeoMOP, epoka brązu, Górna Mezopotamia, wysychanie, modele agentowe, satelita, gleba, roślinność, ruch, drogi\nIdentyfikator umowy o grant: 747493\nNumer rekordu: 421448


Informatyka w społeczeństwie informacyjnym - PDF\nDownload "Informatyka w społeczeństwie informacyjnym"\n1 redakcja naukowa Witold Chmielarz, Jerzy Kisielnicki, Tomasz Parys Informatyka w społeczeństwie informacyjnym 30 lat Informatyki na Wydziale Zarządzania UW\n2 Informatyka w społeczeństwie informacyjnym 30 lat Informatyki na Wydziale Zarządzania UW\n4 Pod patronatem: Informatyka w społeczeństwie informacyjnym 30 lat Informatyki na Wydziale Zarządzania UW redakcja naukowa Witold Chmielarz Jerzy Kisielnicki Tomasz Parys Warszawa 2015\n5 Recenzenci: prof. Dariusz Dziuba, WNE UW dr hab. Joanna Kisielińska prof. SGGW Redakcja: Anna Goryńska Projekt okładki: Agnieszka Miłaszewicz Copyright by Wydawnictwo Naukowe Wydziału Zarządzania Uniwersytetu Warszawskiego, Warszawa 2015 ISBN ISBN (online) Opracowanie komputerowe, druk i oprawa: Dom Wydawniczy ELIPSA ul. Inflancka 15/198, Warszawa tel./fax ,\n6 Spis treści Wstęp... 7 Rozdział 1. Wspomaganie zarządzania przez technologie informacyjne TI 1.1. Zbigniew Buchalski Wsparcie zarządzania firmą handlową przy wykorzystaniu nowoczesnych technologii informatycznych Piotr Machura Wybrane aspekty pomiaru zaangażowania członków mobilnych społeczności konsumenckich Małgorzata Nycz, Zdzisław Pólkowski Wspomaganie procesów decyzyjnych za pomocą nowoczesnych rozwiązań ICT w parkach wodnych Przemysław Plecka, Krzysztof Bzdyra Szacowanie kosztów na podstawie rozmytej ontologii wdrożenia Sebastian Wilczewski Krytyczne działania i czynniki sukcesu wdrażania projektów informatycznych Sylwia Wojciechowska-Filipek Dystrybucja informacji elektronicznej w strukturach hierarchicznych a satysfakcja klienta Rozdział 2. Społeczeństwo informacyjne 2.1. Jacek Wachowicz Społeczeństwo informacyjne w Polsce podobieństwa i różnice w postrzeganiu ICT między generacjami Ewa Janczar Elektroniczna administracja i cyfryzacja na przykładzie województwa mazowieckiego wybrane aspekty... 94\n7 6 Spis treści 2.3. Jakub Filla Analiza porównawcza elektronicznych systemów aukcyjnych w Polsce Anna Michalczyk Tworzenie stron internetowych dostępnych dla niepełnosprawnych użytkowników zgodnie z wytycznymi WCAG Michał Mijal Elektroniczne symulacje szkoleniowe Olga Sobolewska E-learning społecznościowy kierunki rozwoju nauczania zdalnego Michał Wiśniewski Różne oblicza Cloud Computing czy chmura jest dla każdego? Andrzej Zajkowski Architektura korporacyjna jako element umiejscowienia IT w organizacji, na przykładzie Strategii Informatyzacji Politechniki Warszawskiej Beata Krawczyk-Bryłka Klimat pracy zespołu wirtualnego\n8 Wstęp Społeczeństwo informacyjne określane jest mianem takiego, w którym zdecydowana większość działań ekonomicznych i społecznych jest wspomagana za pomocą technik informacyjnych. Oznacza to, że systemy komputerowe stają się nie tylko wszechobecne w gospodarce i życiu prywatnym, ale że są nam niezbędne do podejmowania wszelkich decyzji związanych z wykonywanym przez nas zawodem oraz decyzji życiowych. System informatyczny to już niewątpliwie pierwsze źródło, do którego sięgamy, gdy poszukujemy informacji na jakikolwiek temat. Źródło jeszcze głęboko niedoskonałe, pełne błędów i niedopowiedzeń, nierzadko nam narzucone przez monopolizujące rynek firmy informatyczne. Nie jest to jednak niewątpliwie powód do jego odrzucenia. Wręcz przeciwnie powinniśmy starać się, by zostało tak poprawione, że można je w pełni prawidłowo użyć w procesie podejmowania decyzji. By decyzje te mogły uzyskać miano optymalnych i służyć zarówno nam, jak i gospodarce. Trzeba nadal pamiętać i przypominać innym, że w końcu to człowiek stworzył komputer, żeby pracował dla niego i za niego, a nie żeby stał się niewolnikiem, dokonującym pracy katorżniczej pod dyktando maszyny lub uzależniał od zawartych w nim obrazów i treści. Temu między innymi mają służyć wydawnictwa, stające się jednocześnie przeglądem poglądów na powyższe kwestie i skłaniające Autorów do zajęcia się wymienionymi powyżej problemami. Niniejsza monografia bazuje na starannie wybranych referatach przygotowanych na coroczną konferencję z zakresu informatyki ekonomicznej, organizowaną przez Katedrę Systemów Informacyjnych Zarządzania Wydziału Zarządzania Uniwersytetu Warszawskiego. Konferencja, mająca tytuł 30-lecie informatyki na Wydziale Zarządzania UW, odbyła się na początku grudnia ubiegłego roku. Nadesłane na konferencję materiały, po starannej selekcji, zostały wydane w dwóch tomach. Zarówno ich liczba, jak i wysoka jakość zaskoczyły Organizatorów, którzy tą drogą również chcieliby podziękować uczestnikom tego niezwykłego jak się okazało spotkania. Zaakceptowane i poprawione materiały postanowiono wydać w dwóch dobranych tematycznie monografiach. Autorzy tego tomu skupiają się na problemach zastosowania technologii informacyjnych w gospodarce, szczególnie zaś gospodarce zwanej elektroniczną lub cyfrową. Poruszana problematyka jest związana z moty-\n9 8 Wstęp wem przewodnim monografii, jakim jest informatyka i jej zastosowania zarówno dziś, jak i w najbliższej, dającej się przewidzieć przyszłości. Tom ten został podzielony na dwa rozdziały. Pierwszy z nich ukazuje problemy wspomagania zarządzania przez technologie informacyjne. Drugi wybrane aspekty rozwoju technologii informacyjnych w społeczeństwie informacyjnym. W imieniu Autorów pragniemy wyrazić nadzieję, że zaprezentowana monografia jest wyrazem nowego spojrzenia na istniejące obecnie problemy zastosowania informatyki w kontekście ich rozwoju oraz ich rozwoju w przyszłości. Przedstawicielom praktyki niniejsza praca powinna zaoferować nowe wiadomości na temat omawianych zagadnień, natomiast dla świata nauki okazać się motywacją, wskazówką, a być może nawet wstępem dla podjęcia nowych badań w zakresie informatyki i jej zastosowań. Wydaje się, że dostarczy ona potrzebnej wiedzy oraz umożliwi lepsze poznanie otaczającej nas rzeczywistości IT, a także będzie przydatna dla studentów kierunków nie tylko ekonomicznych, lecz także technicznych, gdzie wykładane są przedmioty związane z informatyką i jej zastosowaniami. W tym duchu i przekonaniu oddajemy naszą monografię, będącą efektem intelektualnego trudu Autorów, pod ostateczny osąd czytelników. Jesteśmy otwarci na dyskusję nad poruszonymi w monografii zagadnieniami, jak również oczekujemy na głosy polemiczne czy nawet krytyczne co do zawartości i kształtu przyszłych publikacji w tym zakresie. Pozwolą nam bowiem w kolejnych latach udoskonalić nasz warsztat pracy oraz lepiej przekazywać czytelnikom wiedzę niezbędną do prawidłowego funkcjonowania w złożonej rzeczywistości zdominowanej w coraz większym stopniu przez technologię informacyjną. Pragniemy wyrazić także podziękować Recenzentom za cenne uwagi, które w dużym stopniu przyczyniły się do ostatecznego kształtu niniejszej monografii. W imieniu Wydawnictwa Naukowego Wydziału Zarządzania Uniwersytetu Warszawskiego oraz własnym Redaktorzy\n10 Rozdział 1 Wspomaganie zarządzania przez technologie informacyjne TI\n12 Zbigniew Buchalski * 1.1. Wsparcie zarządzania firmą handlową przy wykorzystaniu nowoczesnych technologii informatycznych Streszczenie W opracowaniu przedstawiono pewną koncepcję bazodanowego systemu informatycznego o nazwie HURTOWNIA, wspomagającego organizację pracy hurtowni firmy handlowej. Podano podstawowe założenia budowy tego systemu, jego strukturę oraz opis funkcjonowania. Podstawowym zadaniem systemu jest zbieranie i przetwarzanie takich informacji jak rejestr klientów i dostawców hurtowni oraz zarządzanie i kontrola stanu magazynów hurtowni. W związku z tym stworzono bazę danych, zawierającą wszystkie informacje o prowadzonej działalności hurtowni. Zrealizowana została implementacja komputerowa zaprezentowanego systemu. Słowa kluczowe: nowoczesne technologie informatyczne, bazy danych, hurtownia firmy handlowej Wprowadzenie W ostatnich latach technologia komputerowa zmieniła wiele aspektów w działalności handlowej. W dzisiejszej firmie handlowej ciężko sobie wyobrazić pracę bez pomocy komputera czy systemów informatycznych wspomagających organizację pracy firmy. Działanie firmy handlowej sprowadza się między innymi do zarządzania i gromadzenia różnego rodzaju informacji. Wykorzystuje się do tego celu bazy danych (Beynon-Davies, 2000; Elmasri i Shamkat, 2005; Garcia-Molina, 2003; Lausen, 2000; Ulman, Garcia-Molina i Widom, 2006). Dzięki temu przeszukiwanie, segregacja oraz przechowywanie danych stają się bardziej efektywne i wygodne. * Politechnika Wrocławska, Instytut Informatyki, Automatyki i Robotyki, ul. Janiszewskiego 11/17, Wrocław,\n13 12 Rozdział 1. Wspomaganie zarządzania przez technologie informacyjne TI Hurtownie są innego rodzaju łącznikami między strefą produkcyjną a strefą użytkową. Od dobrej organizacji zewnętrznej i wewnętrznej hurtowni będzie w dużej mierze zależała pomyślna współpraca między sprzedającym a kupującym. Dlatego też ogromny nacisk w hurtowniach kładziony jest na stworzenie dobrze współpracujących i odpowiednio skoordynowanych struktur organizacyjnych i funkcyjnych. Hurtownia firmy handlowej prowadzi działalność dwukierunkową, polegającą m.in. na poszukiwaniu odbiorców dla oferowanych przez hurtownię materiałów i usług oraz na uzupełnianiu na bieżąco zasobów magazynowych. Odbiorcy również nie pozostają bierni; zbierają informacje o rynku, szukają optymalnych miejsc zaopatrzenia. Duża liczba hurtowni firm handlowych zmusza hurtowników do podejmowania działań zachęcających odbiorców do korzystania z ich oferty. Wykorzystanie bazodanowego systemu informatycznego do wspomagania działalności hurtowni jest bardzo opłacalne ze strategicznego punktu widzenia. Zastosowanie systemu bazodanowego znacznie ułatwia zarządzanie oraz pracę w hurtowni. Daje on możliwość szybszego rozwoju firmy handlowej, ponieważ odciąża pracowników tej firmy od wykonywania pewnych czynności, które system bazodanowy wykonuje sam. Celem niniejszego opracowania jest przedstawienie pewnej koncepcji systemu o nazwie HURTOWNIA, wspomagającego efektywne zarządzanie działalnością hurtowni firmy handlowej. Głównym zadaniem systemu jest zbieranie, przetwarzanie oraz podawanie informacji o stanie hurtowni. System HURTOWNIA oferuje prosty interfejs użytkownika, dzięki któremu można w szybki i łatwy sposób przeglądać informacje przychodzące do hurtowni i zarządzać nimi. Zasięg funkcjonalności systemu sprowadza się m.in. do dokładnego zagospodarowania przestrzeni, sprawdzania stanu oraz zarządzania przechowywanym towarem w pomieszczeniach hurtowni. Użytkownik systemu może w łatwy i przejrzysty sposób znaleźć dokładną lokalizację poszukiwanego towaru oraz może gromadzić dane do tworzenia zestawień tych danych. Cel i założenia budowy systemu HURTOWNIA W artykule przedstawiono koncepcję bazodanowego systemu informatycznego do zarządzania pracą hurtowni firmy handlowej o nazwie HURTOWNIA. Główną cechą, która ma charakteryzować system HURTOWNIA jest łatwość obsługi tego systemu. Zapewni nam to przejrzysty i intuicyjny interfejs graficzny. Aplikacja zostanie zaprojektowana oraz optymalizowana pod kontrolą systemu Windows, a więc będzie mieć okienkową strukturę. Wybór z głównego menu będzie otwierał nowe okna, odpowiedzialne za specyficzne funkcje systemu. Tak zaprojektowany system będzie łatwy w odbiorze po krótkim instruktażu. Zakładamy, że menedżer hurtowni może mieć minimalne pojęcie o komputerach, więc intuicyjność to cecha, na którą zostanie położony duży nacisk.\n14 1.1. Wsparcie zarządzania firmą handlową przy wykorzystaniu nowoczesnych Podsumowując: podstawowe cele budowy systemu HURTOWNIA to: zdefiniowanie problemu zarządzania hurtownią, budowa bazy danych hurtowni, stworzenie aplikacji umożliwiającej edycję bazy danych, implementacja systemu optymalizującego funkcjonowanie hurtowni, testy pozwalające oszacować efektywność zaimplementowanego systemu. Podstawą działania aplikacji jest obsługa prostych wymagań hurtowni od aplikacji automatyzującej jej funkcjonowanie, takich jak rejestr klientów, zarządzanie i kontrola stanu magazynów hurtowni. W związku z tym pierwszym krokiem jest budowa bazy danych, zawierającej wszystkie informacje o prowadzonej działalności hurtowni. System będzie umożliwiał pełną edycję bazy danych oraz walidację wprowadzanych danych, do czego stworzona będzie aplikacja z interfejsem graficznym, pozwalającym na łatwą edycję rejestru klientów, składania zamówień czy też dodawania nowych produktów z oferty producentów. Najważniejszym etapem będzie implementacja systemu HURTOWNIA odpowiedzialnego za optymalizację funkcjonowania hurtowni. System ma być podatny na błędy użytkownika i powinien je eliminować. Dlatego też jednym z założeń jest walidacja wszystkich danych wprowadzanych poprzez formularze w programie, aby wypaczyć błędy popełnione przez użytkownika systemu. Program nie powinien dopuszczać do podania absurdalnych danych, takich jak ujemna cena produktu lub cena podana słownie. Dlatego też próby zapisu błędnych danych będą zgłaszane użytkownikowi w postaci komunikatu o błędzie. Wymagamy od systemu poprawności działania i integracji wszystkich funkcji systemu. Wszystkie funkcjonalności systemu zostaną poddane testom na poprawność ich działania. Przetestowane zostaną funkcje systemu dla wielu zestawów zarówno poprawnych, jak i błędnych danych. Sprawdzone zostanie działanie walidacji formularzy, aby nie dopuścić do błędów w działaniu systemu. Dodatkowo sprawdzone zostaną zależności między funkcjami systemu i oddziaływanie ich na siebie. Podsumowując: system HURTOWNIA ma charakteryzować się następującymi cechami: łatwość obsługi, przejrzystość, intuicyjność, zapobieganie błędom użytkownika, walidacja wprowadzanych danych, poprawność działania dla różnych zestawów danych, integralność funkcjonalności.\n15 14 Rozdział 1. Wspomaganie zarządzania przez technologie informacyjne TI Implementacja komputerowa systemu HURTOWNIA Podstawą wybieranych przy implementacji systemu HURTOWNIA rozwiązań technologicznych było bazowanie na otwartym kodzie źródłowym oraz kompatybilność z wieloma platformami systemowymi, takimi jak: bazodanowy system MySQL, wieloplatformowy zintegrowany pakiet XAMPP oraz język programowania Java (Davis i Philips, 2007; Gerner i Naramore, 2009; Meloni, 2007). Bazodanowy system MySQL jest bardzo popularną aplikacją typu open source, umożliwiającą dostęp do danych, które są (z wykorzystaniem przeglądarki internetowej) prezentowane użytkownikowi. MySQL to serwer strukturalnego języka zapytań (SQL), zaprojektowany do działania w dużym obciążeniu i przetwarzania złożonych zapytań. Jako relacyjny system bazy danych MySQL umożliwia łączenie wielu tabel w celu zapewnienia maksymalnej wydajności i szybkości działania. XAMPP jest darmowym open-sourceowym, zintegrowanym pakietem, zawierającym m.in. potrzebną do budowy systemu HURTOWNIA bazę danych (również serwer Apache oraz interpreter skryptów PHP i Perl). Program wydawany jest na licencji GNU General Public Licence, co oznacza, że jest bezpłatny dla użytku komercyjnego oraz domowego. W kontekście trzymania się konwencji wieloplatformowości budowanego systemu HURTOWNIA naturalnym wyborem języka programowania okazał się język Java. Jest to obiektowy język programowania wysokiego poziomu, charakteryzujący się tym, że programy w nim napisane sprowadzane są do kodu bajtowego, obsługiwanego przez maszynę wirtualną. Oznacza to, że programy napisane w tym języku można uruchamiać na wielu urządzeniach, takich jak telefony komórkowe, tablety czy komputery oraz pod kontrolą różnych systemów operacyjnych przy użyciu wirtualnej maszyny Javy, która musi być na tych systemach lub urządzeniu zainstalowana. Hurtownia, jak każde przedsiębiorstwo, prowadzona jest z nastawieniem na maksymalizację dochodów przy minimalizacji kosztów jej utrzymania. Do stworzenia diagramu przypadków użycia został użyty program IBM Rational Software Architect. Diagram przypadków użycia prezentuje zaplanowane możliwości aplikacji do zarządzania hurtownią. Przewiduje on jednego klienta, który ma dostęp do wszystkich funkcji aplikacji. Funkcjonalność aplikacji można podzielić na trzy następujące części: Manufacturers management zarządzanie bazą producentów oraz produkowanych przez nich produktów, Order management zarządzanie bazą klientów i ich zamówień, Delivery management wgląd w automatycznie wygenerowane dostawy produktów, ewentualne korekty oraz realizacja dostaw. Zgodnie z wcześniejszymi założeniami budowy systemu HURTOWNIA w schemacie przypadków użycia został użyty tylko jeden aktor użytkownik systemu, czyli zarządzający hurtownią (Database manager), który ma dostęp do wszystkich funkcjonalności systemu, łącznie z funkcjami konfiguracji bazy danych. Database manager ma dostęp do całego graficznego interfejsu aplikacji, która pełni funkcję\n16 1.1. Wsparcie zarządzania firmą handlową przy wykorzystaniu nowoczesnych panelu sterowania systemem (Control panel). Pierwszą odnogą panelu sterowania jest PU Manufacturers management, czyli zarządzanie i edycja bazy danych producentów produktów. Dzięki niemu mamy dostęp do takich funkcji systemu jak listowanie wszystkich producentów i oferowanych przez nich produktów oraz edycja tych danych. Pozwala nam to dowolnie manipulować bazą producentów, ich produktów oraz ich cen. Kolejną funkcjonalnością jest zarządzanie zamówieniami. Daje nam to dostęp do edycji listy klientów, dodawania nowych oraz edycji lub usuwania dotychczasowych klientów. Możemy tworzyć indywidualne zamówienia dla każdego z klientów, przeglądać je oraz usuwać. Ostatnią i najważniejszą funkcjonalnością jest Delivery management, czyli optymalizacja oraz przeglądanie wygenerowanych przez system HURTOWNIA zamówień. Z tego poziomu mamy dostęp do szczegółowych danych każdego zamówienia. Możliwe jest również odznaczenie zamówienia jako zrealizowane, co powoduje zniknięcie konkretnego zamówienia z listy zamówień. Baza danych systemu HURTOWNIA jest niezbędna do funkcjonowania aplikacji Baza danych i przedstawiona systemu HURTOWNIA została na rysunku jest niezbędna 1. do funkcjonowania aplikacji i przedstawiona została na rysunku 1. Rysunek 1. Baza danych systemu HURTOWNIA Źródło: opracowanie własne. Rysunek 1. Baza danych systemu HURTOWNIA Źródło: opracowanie własne. Baza danych hurtowni posiada powyższą formę i jest niezbędna do funkcjonowania aplikacji. Kreator tabeli jest w pliku database.sql. Poszczególne tabele tej bazy danych to: manufacturers, products, prod-\n17 16 Rozdział 1. Wspomaganie zarządzania przez technologie informacyjne TI Baza danych hurtowni posiada powyższą formę i jest niezbędna do funkcjonowania aplikacji. Kreator tabeli znajduje się w pliku database.sql. Poszczególne tabele tej bazy danych to: manufacturers, products, product_type, warehouse_storage, customers, standing_orders, buys i sales. Model bazy danych został stworzony w programie MySQL Workbench. Interfejs systemu HURTOWNIA jest bardzo prosty i przejrzysty. Baza danych uruchamiana jest przyciskiem Start przy module MySQL. Do połączenia się z serwerem MySQL wykorzystany został program MySQL Workbench, stworzony przez Oracle Corporation. Jest to aplikacja pozwalająca administrować i zarządzać bazą danych MySQL. Po otwarciu programu tworzone jest nowe połączenie (New connection) i akceptowane są domyślne wartości. Po pomyślnym połączeniu można przejść do stworzenia pierwszej bazy danych. W tym celu musimy zawartość pliku database.sql wysłać jako zapytanie. Wybieramy kolejno z menu File > Open SQL Script, a następnie wybieramy Query > Execute All, aby wykonać wczytane z pliku zapytanie. Plik database.sql zawiera dane przykładowej bazy danych systemu HURTOW- NIA. Przed pierwszym uruchomieniem systemu musimy mieć bazę danych, na której możemy operować i do której możemy zapisywać i z której możemy odczytywać dane. Plik ten zawiera instrukcje dla silnika MySQL, które tworzą nową bazę danych lub odtwarzają ją w razie jej utraty. Przy ponownym wykonaniu instrukcji z pliku trzeba być ostrożnym, ponieważ wszystkie pozostałe dane zostaną porzucone. Plik zawiera przykładowe dane, pomocne dla zaznajomienia się z programem. Skrypt składa się z wielu funkcji tworzących potrzebną nam bazę danych. Po podaniu schematu bazy danych tworzone są kolejne, potrzebne nam tabele, np. manufacturers. Najpierw jest kasowana dotychczasowa tabela o tej samej nazwie, jeżeli takowa istniała. Następnie metoda CREATE tworzy nową tabelę z wymaganymi przez nas polami, takimi jak: manufacturer_id wartość typu INT, nie może być pusta, jest autoinkrementowana w przypadku próby dodania encji bez tej wartości, jest zarazem kluczem prywatnym tabeli, manufacturer_name łańcuch znaków, nie może być pusty, address łańcuch znaków, w domyśle pusty, import_cost wartość typu INT, nie może być pusty, short_name łańcuch znaków, nie może być pusty. Po utworzeniu wszystkich tabel umieszczane w nich są początkowe dane. Początek ładowania danych do tabeli oznacza klauzula START TRANSACTION. Po niej deklarujemy, z którego schematu będziemy korzystać. Następnie komendą INSERT INTO wprowadzamy odpowiednie dane do poszczególnych tabel. Całość potwierdzana jest komendą COMMIT, która uaktualnia bazę danych o przeprowadzone zmiany. Poprawność wykonania się skryptu możemy sprawdzić po prawej stronie okna programu MySQL Workbench, rozwijając schemat bazy danych warehouse. Powinniśmy ujrzeć utworzone wszystkie tabele:\n18 short_name łańcuch znaków, nie może być pusty. Po utworzeniu wszystkich tabel, umieszczane w nich są początkowe dane. Początek ładowania danych do tabeli oznacza klauzula START TRANSACTION. Po niej deklarujemy, z którego schematu będziemy korzystać. Następnie komendą INSERT INTO wprowadzamy odpowiednie dane do poszczególnych tabel. Całość potwierdzana jest komendą COMMIT, która uaktualnia bazę danych o przeprowadzone zmiany Wsparcie zarządzania firmą handlową przy wykorzystaniu nowoczesnych Poprawność wykonania się skryptu możemy sprawdzić po prawej stronie okna programu MySQL Workbench, rozwijając schemat bazy danych warehouse. Powinniśmy ujrzeć utworzone wszystkie tabele: Rysunek 2. Tabele w bazie danych Źródło: opracowanie własne. Rysunek 2. Tabele w bazie danych Źródło: opracowanie własne. Obsługa i testy systemu HURTOWNIA Obsługa i testy systemu HURTOWNIA Interfejs graficzny użytkownika został napisany z wykorzystaniem biblioteki Java Interfejs graficzny Swing. Jest użytkownika to biblioteka został graficzna napisany używana z wykorzystaniem w języku Java. biblioteki Zakłada Java ona Swing. komponentowe podejście do budowy interfejsu użytkownika. Oznacza to, że GUI złożone Jest to biblioteka graficzna używana w języku Java. Zakłada ona komponentowe podejście do budowy interfejsu użytkownika. Oznacza panele to, (JPanel) że GUI lub złożone komponenty jest z niewielkich (dziedziczące cegiełek: po klasie na szczycie JComponent). jest ramka Dostępna (JFrame), do której jest z niewielkich cegiełek: na szczycie jest ramka (JFrame), do której dodawane są dodawane są jest panele ogromna (JPanel) liczba lub składników, komponenty takich (dziedziczące jak przyciski, po klasie etykiety, JComponent). pola tekstowe. Dostępna Popraw-jesność działania takich jak graficznego przyciski, interfejsu etykiety, pola jest potwierdzana tekstowe. Poprawność zapytaniami działania do bazy graficznego danych interfejsu ogromna liczba składników, jest potwierdzana w programie zapytaniami MySQL do bazy Workbench. danych w programie MySQL Workbench. Ekran główny Ekran aplikacji główny dokładnie aplikacji odzwierciedla dokładnie odzwierciedla założenia z założenia diagramu z przypadków diagramu przypadków użycia. Okno graficznie podzielone zostało na trzy główne części, odpowie- użycia. Okno graficznie podzielone zostało na trzy główne części, odpowiedzialne kolejno za: zarządzanie bazą producentów dzialne kolejno za: zarządzanie bazą producentów i klientów, tworzenie zamówień i klientów, tworzenie oraz generowanie zamówień dostaw. oraz generowanie Ilustruje to widok dostaw. ekranu Ilustruje głównego to widok systemu ekranu zaprezentowany na rysunku na rysunku głównego systemu zaprezentowany Okno listujące klientów wraz z ich adresami umożliwia usunięcie wybranego klienta z bazy danych oraz dodanie nowego. Okno zarządzania producentami i produktami składa się z dwóch list. Pierwsza jest listą producentów, natomiast druga jest dynamicznie zmienianą listę produktów wybranego producenta. Można dodać nowego producenta, usunąć go, edytować oraz zarządzać jego listą produktów, tj. dodać nowy produkt lub usunąć istniejący. 5 Prawidłowo dodany produkt wyświetlany jest automatycznie w oknie listującym produkty danego producenta. Użytkownik może wybrać z rozwijanej listy dowolnego klienta zapisanego w systemie i przeglądać jego stałe zamówienia. Z menu można dodawać oraz usuwać istniejące zamówienia. Dodawanie nowego stałego zamówienia składa się z pięciu następujących kroków: krok pierwszy wybranie rodzaju zamówienia z zadeklarowanym konkretnym produktem lub z zadeklarowanym jedynie typem produktu, krok drugi wybranie typu produktu,\n19 18 Rozdział 1. Wspomaganie zarządzania przez technologie informacyjne TI krok trzeci wybranie konkretnego produktu (pomijane przy zamówieniu z zadeklarowanym jedynie typem produktu), krok czwarty podanie liczby sztuk zamawianego produktu, krok piąty sprawdzenie poprawności zamówienia oraz akceptacja zamówienia. Rysunek 3. Widok ekranu głównego Źródło: opracowanie własne. Rysunek 3. Widok ekranu głównego Okno Zamówienie listujące klientów pojedynczego wraz z ich adresami produktu umożliwia wygląda usunięcie następująco: wybranego klienta najpierw z bazy wybieramy danych oraz dodanie typ produktu, nowego. Okno a później zarządzania produkt producentami z listy. Cena i produktami uwzględnia składa się marżę z dwóch pojedynczego list. Pierwsza zamówienia, która natomiast jest regulowana druga jest dynamicznie w oknie zmienianą Preferences. listę produktów Po wybraniu wybranego go producenta. system HUR- Można jest listą producentów, dodać TOWNIA nowego sprawdza, producenta, czy usunąć produkt go, edytować jest na oraz stanie, zarządzać aby jego zrealizować listą produktów, zamówienie tj. dodać nowy od ręki. produkt W przeciwnym lub usunąć istniejący. wypadku Prawidłowo wyskakuje dodany okno produkt informujące wyświetlany jest o automatycznie niedostępności w oknie produktu, listującym produkty z pytaniem, danego czy producenta. dodać produkt Użytkownik do może przyszłych wybrać z zamówień. rozwijanej listy dowolnego klienta zapisanego w systemie i przeglądać jego stałe zamówienia. Z menu można dodawać oraz usuwać istniejące zamówienia. Przycisk Calculate deliveries jest odpowiedzialny za wygenerowanie zamówień u producentów. System HURTOWNIA analizuje wszystkie zamówienia z bazy Dodawanie nowego stałego zamówienia składa się z pięciu następujących kroków: krok pierwszy wybranie rodzaju zamówienia z zadeklarowanym konkretnym produktem lub z zadeklarowanym Dla każdego jedynie produktu, typem produktu, który jest na liście zamówień, realizowana jest funk- danych. cja odpowiedzialna krok drugi wybranie za typu wyszukanie produktu, innych zamówień dotyczących tego samego produktu krok i zliczenie trzeci wybranie ich sumy konkretnego (różni produktu klienci (pomijane mogli zamówić przy zamówieniu ten sam z zadeklarowanym produkt każde jedynie zamówienie typem produktu), to osobny rekord w bazie danych). Następnie mechanizm decyzyjny, w zależności krok czwarty od tego, podanie czy liczby liczba sztuk sztuk zamawianego zamówionego produktu, produktu jest większa od liczby produktów krok piąty znajdującego sprawdzenie poprawności się na stanie zamówienia hurtowni, oraz może akceptacja podjąć zamówienia. następujące kroki: Zamówienie w przypadku pojedynczego zapotrzebowania produktu wygląda na większą następująco: ilość najpierw danego wybieramy towaru, typ niż produktu, znajduje a później się produkt w hurtowni, z listy. Cena różne uwzględnia ilości marżę dodaj pojedynczego do listy zamówienia, zamówień która danego jest regulowana produktu w oknie u danego Preferences. Po wybraniu go system HURTOWNIA sprawdza, czy produkt jest na stanie, aby zrealizować zamówienie od ręki. W przeciwnym wypadku wyskakuje okno informujące o niedostępności produktu, z py- producenta, gdy zapotrzebowanie na dany produkt nie przekracza ilości znajdującej się w hurtowni, Calculate zamówienie deliveries oznacz jest jako odpowiedzialny zrealizowane za wygenerowanie i zaktualizuj zamówień stan hurtowni. u producentów. Systaniem, czy dodać produkt do przyszłych zamówień. Przycisk tem HURTOWNIA analizuje wszystkie zamówienia z bazy danych. Dla każdego produktu, który jest na liście zamówień, realizowana jest funkcja odpowiedzialna za wyszukanie innych zamówień dotyczących tego samego produktu i zliczenie ich sumy (różni klienci mogli zamówić ten sam produkt każde zamówienie to osobny rekord w bazie danych). Następnie mechanizm decyzyjny, w zależności od tego, czy liczba sztuk zamówionego produktu jest większa od liczby produktów znajdującego się na stanie hurtowni, może\n20 1.1. Wsparcie zarządzania firmą handlową przy wykorzystaniu nowoczesnych Kolejnym krokiem jest optymalizacja zamówień u producenta. Po obliczeniu potencjalnego zysku z zamówienia, zależnego od poziomu marż, edytowanych w oknie Preferences, mechanizm decyzyjny może zaakceptować skompletowane zamówienie i przygotować je do realizacji. Jeżeli natomiast potencjalny zysk z zamówienia jest mniejszy lub równy kosztowi transportu produktów od producenta, mechanizm decyzyjny wyświetli komunikat o nieopłacalności zamówienia i poczeka na odpowiedź użytkownika systemu. Zarządzający hurtownią może podjąć następujące kroki: usunąć zamówienie i anulować jego realizację, wybrać opcję zwiększenia zamówienia i zwielokrotnić do maksymalnych rozmiarów pojedynczy transport (maksymalny rozmiar transportu jest edytowalny w oknie Preferences ). Ostatnim krokiem jest wyświetlenie zamówień i sporządzenie dokładnego opisu dla każdego z nich. W systemie HURTOWNIA został zaimplementowany moduł zmiany parametrów łączenia z bazą danych. Dzięki niemu można zmienić ustawienia połączenia z bazą danych. Przed zapisem danych wywoływana jest próba połączenia, która w przypadku błędu nie pozwala na zapamiętanie błędnych ustawień. Przycisk Save settings uaktywnia się dopiero po pomyślnym teście połączenia. W przypadku błędnych danych bazy danych po teście połączenia wyświetlany jest komunikat o błędzie i zapis danych jest niedostępny. Ostatnim przyciskiem występującym w systemie HURTOWNIA jest przycisk Preferences, który otwiera okno zmiany ogólnych ustawień funkcjonowania hurtowni. Parametry takie jak marża stałych zamówień, marża zamówień pojedynczych, pojemność pojedynczego transportu, są wykorzystywane przez system ekspertowy do generowania zamówień. Za zmianę ustawień marży na produktach odpowiadają wygodne suwaki, którymi można ustawić wartość od 0% do 50% ceny produktu u producenta. Po rozwinięciu ustawień zaawansowanych możemy dokonać zmiany pojemności maksymalnego transportu oraz pojemności magazynów hurtowni. Uwagi końcowe Założenia i cel budowy systemu HURTOWNIA postawione na wstępie budowy systemu zostały osiągnięte. Implementacja systemu przebiegła sprawnie i pomyślnie, co dowiodły badania testujące zbudowanego systemu. Funkcjonalność systemu HUR- TOWNIA również została przetestowana, a wyniki testów przebiegły pomyślnie. Wybrane narzędzia informatyczne do implementacji komputerowej systemu spisały się bez zarzutów. Dzięki zastosowaniu języka programowania Java aplikacja działa zarówno pod systemem operacyjnym Windows 7/Vista/XP, jak i pod systemem Linux (testowano na Ubuntu 11). Pod kontrolą systemów operacyjnych z rodziny Windows doskonale spisał się XAMPP, w którym po wygodnej instalacji, jednym kliknięciem dokonujemy uruchomienia bazy danych MySQL.