Czy tłuszcze są złe? – Angelika Parzyńska\nGrono osób w swojej diecie omija tłuszcze z daleka, mówiąc że przecież mają 9kcal/g, a węgle tylko 4kcal/g to przecież oczywiste co należy wybierać. Prawda jest jednak troszkę inna… Kwasy tłuszczowe są niezbędnym elementem błon komórkowych naszego ciała. Dostarczają niezbędnych witamin A,D,E, a kwasy tłuszczowe nasycone pochodzenia zwierzęcego dostarczają również cennego cholesterolu. Są również źródłem energii. Kto z Was zna i spożywa tłuszcze ze zdjęcia?\nKwasy tłuszczowe w pigułce:\nKwasy tłuszczowe nasycone – głównie pochodzenia zwierzęcego, zawierają niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ciała cholesterol, najstabilniejsze kwasy tłuszczowe – zarówno pod kątem metabolicznym, jak i procesy obróbki termicznej dzięki wysokiej temperaturze dymienia. Świetne do bilansowania zdrowych, bogato odżywczych posiłków (mięsa, jaja), zwiększają wydzielanie testosteronu dzięki zawartości cholesterolu.\nKwasy tłuszczowe jednonienasycone omega-9 – pochodzenia roślinnego, ale również wysoce dostępne w produktach grass-fed i dziczyźnie. Również bardzo stabilne metabolicznie, zmniejszają działalność aromatazy (enzym przekształcający testosteron w estradiol), obniżają frakcję LDL cholesterolu, mają pośrednie działanie przeciwzapalne.\nKwasy tłuszczowe wielonienasycone omega-3 i omega-6 – znajdują się we wszystkich produktach spożywczych – zarówno zwierzęcych jak i roślinnych. Zaliczane do tak zwanej grupy NNKT – niezbędnych, nienasyconych kwasów tłuszczowych – jest to jednak gruba przesada i lobby przemysłu spożywczego.\nKwasy tłuszczowe uwodornione i częściowo uwodornione (tłuszcze trans) – okres ich połowicznego rozpadu to 2 lata. Z perspektywy fizjologicznej doprowadzają do przyspieszonej apoptozy (programowanej śmierci komórki), zwiększają stężenie LDL i TG, obniżają HDL, przyczyniają się do insulinooporności i dokonują błędnego programowania komórek. Wraz z wysokim spożyciem cukrów rafinowanych są podstawową przyczyną powstawania zespołu metabolicznego – schorzenia prowadzącego do rozwinięcia otyłości trzewnej, insulinooporności, nadciśnienia, miażdżycy i w konsekwencji śmierci.\nZ perspektywy technologicznej jednak wysoce cenione – pomagają utrzymywać długi termin przydatności do spożycia, ciasta są wilgotne, nadzienia kremowe, margaryna, bita śmietana i inne produkty przetworzone. Należy minimalizować spożycie tłuszczów trans za wszelką cenę, gdyż są totalnie zbędne.\nOrganizacje ACSM i ADA (American College of Sport Medicine, American Dietetic Association) rekomendowały jeszcze w 2000 roku spożycie tłuszczu na poziomie 20-25% kaloryczności diety, pokryte w większości z NNKT. Obecnie wycofują się z tego stanowiska i skierowali się w stronę kwasów nasyconych oraz jednonienasyconych z redukcją NNKT. Nie mają już również problemu z dietą bogatą w cholesterol, idą w stronę LCHF.\nRównież WHO jeszcze kilka lat temu rekomendowała spożycie tłuszczu na poziomie mniejszym niż 30%, obecnie przyjmują podobne stanowisko co ACSM i ADA.


Rozszerzona hemodializa (HDx), dzięki zastosowaniu dializatora Theranova, umożliwia oczyszczenie krwi z toksycznych związków w stopniu zbliżonym do pracy ludzkiej nerki i może przyczynić się do istotnej poprawy jakości życia oraz stanu klinicznego pacjentów z przewlekłą chorobą nerek.\nDializator może być zintegrowany z dostępną już infrastrukturą do hemodializy i poprawić jakość terapii bez dodatkowych inwestycji w specjalistyczny sprzęt.\n– Wyniki badań pokazują, iż rozszerzona hemodializa (HDx) skutecznie usuwa z krwi duże średnie cząstki oraz toksyny mocznicowe, co dotychczas nie było osiągalne przy zastosowaniu konwencjonalnej hemodializy. To oznacza, że nowa technologia umożliwia oczyszczenie krwi z toksycznych związków w stopniu zbliżonym do pracy ludzkiej nerki – wyjaśnia prof. Michał Nowicki, prezes Polskiego Towarzystwa Nefrologicznego.\n- Nowa technologia rozszerzonej hemodializy jest równie prosta jak konwencjonalna hemodializa, ponieważ dializator Theranova, jest kompatybilny ze sprzętem stosowanym powszechnie do hemodializy. Pozwoli to stacjom dializ stosować skuteczniejszą terapię bez konieczności inwestowania w dodatkowy specjalistyczny sprzęt – podkreśla prof. Ryszard Gellert, krajowy konsultant w dziedzinie nefrologii.\nPrzewlekła choroba nerek jest obecnie uznawana za chorobę cywilizacyjną i poważny problem społeczny. Zwykle rozpoznaje się ją przypadkowo i zbyt późno, w stadium wymagającym wdrożenia leczenia nerkozastępczego. Szacowana częstość występowania przewlekłej choroby nerek w różnych badaniach epidemiologicznych wynosi od 10 do 18%, a chorujących na nerki jest więcej niż chorych na cukrzycę. W Polsce na choroby nerek choruje 4 mln Polaków, z czego 3 mln cierpi na przewlekłą niewydolność nerek. Blisko 6 tys. chorych rocznie umiera z tego powodu. W kraju obecnie dializowanych jest 20 tys. pacjentów, z czego 19 tys. poddawanych jest hemodializie, a około 1 tys. dializie otrzewnowej.


Al-Kaida wzywa muzułmanów na Zachodzie do ataków / Wiadomości Świat\nAl-Kaida wzywa muzułmanów na Zachodzie do ataków\n13.09.2015 20:28, aktualizacja 13.09.2015 21:07\nZOBACZ WIĘCEJ Libia: nie żyje algierski terrorysta Belmochtar Bangladesz: zatrzymano 12 członków Al-Kaidy Jemeński odłam Al-Kaidy przyznaje się do ataku Al-Kaida planuje masowe ataki na Zachodzie Zamachowca wysłała jemeńska Al-Kaida? Jemen: Krwawy zamach bombowy w meczecie Al-Kaida przyznała się do zabicia 14 żołnierzy\n"Powinniśmy przenieść wojnę do domów i do serca miast na Zachodzie, ale przede wszystkim do Ameryki!" - zaapelował do muzułmanów mieszkających w USA i innych krajach zachodnich przywódca Szef Al-Kaidy Ajman al-Zawahiri.\n"Wzywam każdego muzułmanina, który może zadać cios krajom koalicji krzyżowców, aby porzucił wahania, ponieważ jeśli wojna dotrze do ich miast, (...) przemyślą swą politykę" - nawołuje al-Zawahiri, nawiązując do działań militarnych sojuszu zachodniego, którego samoloty atakują pozycje dżihadystów w Iraku i Syrii.\nW nagraniu audio, które pojawiło się z niedzielę internecie, szef Al-Kaidy stawia muzułmanom za wzór braci Tamerlana i Dżochara Carnajewów oraz Cherifa i Saida Kouachich. Ci pierwsi dokonali w 2013 roku ataku terrorystycznego w Bostonie, a drudzy dwa lata później masakry w redakcji paryskiego tygodnika "Charlie Hebdo".\nAl-Zawahiri wezwał jednocześnie "wszystkich dżihadystów" do jednoczenia się w imię stworzenia "jednolitego pola bitewnego" i "zaprzestania wojen", jakie toczą między sobą w Iraku i Syrii.\nW ten sposób "utrudnimy działania syjonistom i koalicji krzyżowców" - argumentuje lider Al-Kaidy.\nPrzywódca Al-Kaidy przyznaje jednak, że Państwo Islamskie, mimo popełniania "ciężkich błędów", ma również zasługi. "Gdybym był w Iraku i Syrii, współpracowałbym z nimi, aby walczyć przeciwko krzyżowcom, niewiernym i szyitom" - zapewnia.\nTagi: islam, terroryzm, al-kaida, ajman al-zawahiri


Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia - Strona 664\nStrona 664 z 3048 Pierwszy ... 164 564 614 654 662 663 664 665 666 674 714 764 1164 1664 ... Ostatni\nPokaż wyniki od 6,631 do 6,640 z 30474\n06-02-2016, 08:41 #6631\nOjej taki długi post napisałam i go chyba urwalo\n06-02-2016, 09:44 #6632\nna razie tylko zmieniłam stopkę, z datami, żeby było dokładnie widać jak waga mi skacze...\nz dietą dr Pape wystartowałam 29.01 i zgubiłam w siedem dni 1,4 kg, bardzo się cieszę, tym bardziej, że nie chodziłam głodna, no miałam kilka wpadek szczególnie wieczorem gdy zjadałam może tylko to co dozwolone ale zdecydowanie za dużo wszystko wpisuję w tabele kalorii i mam czarno na białym\ntak czy owak - efekt jest i jadę dalej z tym koksem moje drogie panie\n06-02-2016, 10:24 #6633\ndzieki za wypasiona kawe i to z "zagrycha" dzis moge nie tylko wirtualnie wciagnac takie apetyczne slodkosci, bo dzis jem "normalnie" .\nKu mojej nioepisanej radosci 50/50 sprawilo mi wielka radoche,bo jak moze juz widzialas , w naszej tabelce moglam wpisac okraglutki wynik 80,0 kg ... wiem, wiem to przedewszystkim woda,bo takto dziala, ale za to jak nakreca ... jako cel na dzien sw.Walentego wyznaczylam sobie 79 kg i widze realne szynse na realizacje ... wyjscie z Balwankowa to pierwszy krok ... 50/50 niemalze gwarantuje poprawe wynikow, a moim celem jest wlasnie aspekt zdrowotny,wiec chce przez jakis czas trzymac sie tego modelu ... zobaczymyczy czy udami sie bac konsekwentna czy jakzwykle skonczy sie na "chciejstwie"...\nNie odpowiedzialam na pytanie o WathsAppa ? az mi sie niechce wierzyc...ale moze moj Altzheimer znow atakuje ...teraz mowie glosno i wyraznie... DO MNIE ZAWSZE ... O KAZDEJ PORZE... BEDZIE MI BARDZO MILO\nTwoje dywagacje to bardzo rozlegly temat i mysle ze to dobry temat na dyskusje w realu, tu na forum mozna przedstawic swoje stanowisko, ale przynajmniej ja nie przepadam za "pisanymi" dyskusjami ,bo taka forma nie daje mozliwosci szybkiej wymiany zdan ... "wescia w slowo" i bezposredniego uzyskania odpowiedzi na nasuwajace sie pytania ...na bezsposrednie dygresje ... a dopiero to czymi dyskusje zywa ... czesto mam wrazenie, ze jesli dyskusja nie jest "zywa" to przybiera albo forme albo pocieszajaca, albo krytykancka, przeciez nie o to chodzi aby kogokolwiek tu krytykowac czy mu pochlebiac... Agnieszka i Grazynka napisaly wiele madrych slow pod Twoim adresem , a nie przesladuje jedna mysl ...\nDlubie wiec w przeszlosci-zastanawiam sie czemu tak jest wlasciwie, ze nie potrafie byc dumna ze swych osiagniec. Czemu je zawsze relatywizuje, szukajac dziury w calym..\nnowlasnie ...czemu ? ...kiedy uczeszczalam z moim mezem na terapie w zwiazku z jego straszynm nalogiem jeden madry psycholog powiedzial cos co w pewnym sensie stalo sie moja filozofia zyciowa ... jesli szukasz i szukasz odpowiedzi "...dlaczego... ?" i ciagle jej nie znadujesz,to jedynym madrym wyjsciem jest przejscie do innego pytania... "jak moge sobie pomoc...?" szukanie drogi wyjscia jest tez wyjsciem ... warto wyrwac "chwasta" nie zastanawiajac sie skad on tu sie znalazl i dopiero potem zastanawiac sie co zrobic , aby w przyszlosci sie nie pojawial...\ni tu bardzo sie roznimy... ja pomyslalabym, ze to ONE mowia w innym jezyku , Ty kazdy ciezar wrzucasz bez namyslu na swoje barki dla mnie to ONE maja male doswiadczenie i w zwiazku z tym sa poprostu w swych pogladach ograniczone jego brakiem ...\nmeza chyba "tluklabym po lbie" bo on ma Cie wspierac i pomagac a nie dolowac i deptac...czy Tygo tak traktujesz gdy ma jakis problem ??? jestem pewna, ze nie ... moze zastosuj taka taktyke...ja napewno tak bym zrobila ... moze musi poczuc to na wlasnej skorze...jak znam Ciebie to pewno kiedy on ma problem , to Ty starsz sie mu uchylic nieba , jesli inaczej nie jestes w stanie pomoc ... na Twoje wsparcie moze napewno liczyc zawsze... w kazdej sytuacji... Kasienko ... walcz o siebie i swoja pozycje zaczynajac u podstaw ... wiem... trudno sie tak poprostu zmienic, ale zmienic siebie jest o niebo latwiej niz zmienic innych ... kiedy to zrozumialam, i zaczelam nad soba pracowac, to niemalze automatycznie wiele moich problemow poprostu przestalo istniec...\nciesze sie razem z Toba na Krakow .... ja ciagle migam sie od takiego "bezwzglednego" WW ale bardzo zazdroszcze ludziom ,ktorym to wychodzi... ciekawi mnie jak zamkniesz ten tydzien ...\n06-02-2016, 10:26 #6634\nAgnieszko dziekuje za kawke i udanej soboty.Piszesz ze cos sie zmienilo? Czyzby nasz ukochany nowy rzad juz cos zmajstrowal\nJakos nie jestem zdziwiona.\nNawiasem mowiac nasz spec od katastrofy smolenskiej gadal jakby jechal na jakichs prochach,a nasz wodz rowniez ma problemy z wyraznym mowieniem.Ciekawe .......\nKasiu Twoje pytanie musze przemyslec,napisze wiec pozniej, bo teraz czas mnie goni.\nSabinko bardzo sie ciesze, nareszcie znalazlas dietke co Ci odpowiada, wiec tym bardziej gratuluje sukcesu izycze kolejnych.BRAWO!!!!!!\nU mnie bez zmian czyli gonie stopke niestety .\n06-02-2016, 10:32 #6635\nwielkie gratki ... SUPER !!!tak trzymaj ...\na jak Tobie idzie ? ... dajesz rade... tak bardzo bymchciala, zebys i Ty uwierzyla i pokazalaswiatu , ze Ty tez potrafisz\nNatko, Marys, Grazynko, Kalahari , Zeniu....\nwszystkim milego dnia zycze ...u mnie pogada piekna...slonko, slonko, slonko.....\n06-02-2016, 10:32 #6636\nAGNIESZKO jak ja instalowalam whatsap to wrzucajac swoje kontakty automatycznie wysylalam im zaproszenie,moze na Twoim telefonie jest inaczej dlatego ja pomyslalam ze jeszcze go testujesz. Skoro juz u Ciebie dziala to do mnie mozesz dzwonic kiedy bedziesz miala ochote.Przepraszam za bledy ale pisze na klawiaturze a jeszcze jej nie ogarnelam do konca.\n06-02-2016, 13:48 #6637\nHello, wróciłam już do domku, dzisiaj dość szybko się uwinęłam, ale i tak poszalałam po sklepach\nSzybko dopiszę co nie co do tego urwanego postu i biorę się za robotę, bo mam dzisiaj mało czasu\nwczoraj miałam na kolację pizzę, a dzisiaj jesteśmy zaproszeni do kuzyna na la fondue więc od rana jestem na owocach, oszczędzam punkty na wieczór, mam wciąż nadzieję, ze moja waga mnie zadowoli w tym tygodniu znalazłam moją kartę z WW z przed 6-ciu lat i tak z ciekawości zerknęłam . Pierwszy spadek był 2,9 kg, potem 0,1 kg, a potem już leciało , w 6 tygodni zgubiłam 6,7 kg to nie źle, moze się powtórzy historia i może wytrzymam dłużej ?\nSabinko, wielkie gratulacje ! jest nadzieja, ze znalazłaś coś właśnie dla siebie ! Trzymam mocno kciuki, zeby wreszcie się udało !\nKasiu, mówisz, sie wypasione telefony nie dzwonią do Ciebie ? Twój też nie dzwoni postaram się w przyszłym tygodniu zadzwonić tylko muszę wiedzieć kiedy. Ostatnio się zagapiłam, ale okazało się, że Ty tez nie czekałaś, bo byłaś wtedy na spotkaniu ww.\nNatko, Aga, ja podobnie jak Gamma mam Samsunga 5s, ale mam ochotę na zmiany, lubię zmiany, mój jest ciągle doładowywany, bo używam go dużo, a to słucham radia, audiobooki, muzyka, endo, to wszystko wyczerpuje, ale nie oszczędzam, bo i dlaczego ? po to mam , żeby korzystać z niego. teraz wymyśliłam sobie iPhone 6s plus, bo jest większy od 6s, ale może do września coś wypuszczą nowego, bo szóstki mają już dwa lata, a tak mniej więcej co dwa lata jest coś nowego, tymczasem mam czas się zastamowić czy to biędzie apple czy android.\nGammo, nie umiem wyrazić tego jak się cieszę tym Krakowem, to coś o czym marzyłam i choć znam Kraków, często tam bywałam (np jeździłam do fryzjera, jak wiesz ), ale ten wyjazd będzie wyjątkowy, mam nadzieję, ze udany Półkę z audiobookami Ci wkrótce zapełnię więc się nie martwiusiaj\nJoluś, proszę odezwij się !\nKrysiu, za Tobą też tęsknię i Kalaharii, gdzie się pochowałyście, brakuje Was tutaj !\nWszystkie Was dziewczyny ściskam mocno i życzę miłej soboty, a sama idę prać, bo to mój dzień na pranie i coś muszę poogarniać w domu przed wyjściem wieczornym... buziaki !!!\nOstatnio edytowane przez evige ; 06-02-2016 o 14:10\n06-02-2016, 13:51 #6638\nNatko, zainteresowałam się w sklepie nasionami goji i powaliła mnie cena, za 80 gramów 7,40 CHF to okropnie drogo, staram się jeść lekko i jest troszeczkę lepiej, zobaczę co dale czas pokaże, jakby co znowu mam wizytę u mojej p.doktor, ale zastanawiam się czy iść, bo tylko płacę za wizyty, z których nic nie wynika. pa pa\n06-02-2016, 14:58 #6639\nDo poczytania:[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]\n06-02-2016, 15:32 #6640\nWitam i zapraszam na popołudniową herbatkę


Spada poziom Warty – Radio Gorzów 95,6 fm\nSpada poziom Warty\nSpada poziom Warty w Gorzowie. Wodowskaz pod mostem Lubuskim dziś rano wskazywał 438 centymetrów. Oznacza to, że znów jesteśmy na poziomie stanów ostrzegawczych.\nPrzypomnijmy, przed kilkoma dniami mówiliśmy o stanie alarmowym. Służby zarządzania kryzysowego gorzowskiego magistratu na bieżąco monitorowały sytuację, jednak z uwagi na stabilną sytuacje na Zawarciu i Zakanalu nie było potrzeby ogłaszania alarmu przeciwpowodziowego.\nPrognozy na najbliższe 3 dni mówią o stabilizacji lub dalszym spadku poziomu Warty.\nJedna myśl na temat “Spada poziom Warty”\nuradowany ;) napisał(a):\n15.11.2017 o 10:08\nJaki piękny ten „most Lubuski”…


Different view of basic - Szkoła tańca Skalski Dance Kraków\nOczywiście techniczne rzeczy Was nie ominą. :P\nAle główny temat to jakość tego co tańczymy, nie w kontekście zwykłego weight transfer czy sylwetki tylko kontrastów (rytmu, energii, kątów, zmiany slotu, wykorzystania całego parkietu, footworków, itd. itp.) - czyli generalnie to co powinno sprawić, że nasz basic będzie ciekawy i umożliwi nam interpretacje muzyki. Założenie jest takie że basic sam w sobie macie już opanowany w stopniu wystarczającym :P i mamy nadzieję, że to założenie jest prawdziwe ;) ;) ;)\nZajęcia odbywać się będą w dniach 16-17 lipca (wt,śr), codziennie o tej samej porze:\n18:45-22:00 (z 15 min. przerwą w środku)\nOsoby uczęszczające na regularne zajęcia grupy P5.\nOsoby z niższych grup mogą wziąć udział wyłącznie po akceptacji przez Kasię i Marcina.\nZapisy otworzymy po konsultacji terminu z Wami ;)\n120zł za 6 godzin zajęć\nJeśli ktoś zrezygnuje z warsztatów do dnia 9.07.2019 (wtorek) możliwy jest zwrot wpłaty za zajęcia. Po tym terminie zwroty nie obowiązują - można ewentualnie znaleźć kogoś na swoje miejsce.\nPo rejestracji poczekaj na maila z potwierdzeniem miejsca na warsztatach - od tego momentu wpłać pełną kwotę w ciągu 5 dni (gotówką w biurze lub na numer konta, który dostaniesz w mailu) żeby potwierdzić, że zjawisz się na warsztatach oraz tym samym zagwarantować sobie miejsce. W przypadku braku terminowej wpłaty nie gwarantujemy miejsca na warsztatach - Twoje miejsce może zająć wtedy osoba z listy rezerwowej.


Jeśli chcesz żyć ekologicznie oraz zaoszczędzić pieniądze (kto by nie chciał) na początek zrób najprostszą rzecz z możliwych: wymień tradycyjne żarówki na nowoczesne, energooszczędne.\nKorzyści płynące z takiego posunięcia odczujesz w sposób bardzo zdecydowany. Żarówka energooszczędna jest wprawdzie droższa, ale o wiele bardziej trwała (będzie ci służyć długie lata zamiast kilka miesięcy) i zużywa 10 – 15 razy mniej energii.\nTradycyjne żarówki zostały formalnie wycofane z obiegu na terenie Unii Europejskiej w 2016 roku. Mimo to tu i ówdzie w marketach wciąż można się na nie natknąć, choć formalnie miały być dostępne tylko do wyczerpania zapasów. Na pewno kupno takiej żarówki stanowi niemałą pokusę, skoro kosztuje ona niewiele ponad złotówkę, podczas gdy jej energooszczędny odpowiednik aż dziesięciokrotnie więcej.\nWymiana żarówek na energooszczędne ma także korzystny wpływ na środowisko – właśnie z powodu mniejszego zużycia energii.\nPrzy okazji warto rozprawić się z pokutującym mitem związanym z obecnością rtęci wewnątrz żarówki. Tak, to prawda, w żarówkach LED-owych obecna jest rtęć, dlatego należy uważać, aby żarówka się nie stłukła, ponieważ rtęć jest trująca. Jednakże warto mieć świadomość, że zawartość rtęci w żarówkach starszego typu jest stokrotnie wyższa! W razie rozbicia żarówki nowego typu, uwalnia się tylko bardzo niewielka ilość rtęci, więc pod względem bezpieczeństwa żarówki energooszczędne także przewyższają żarówki tradycyjne.


Ośrodek Pomocy Społecznej w Lelisie uprzejmie informuje, że w dniu 25 maja 2021 r. została ogłoszona ustawa z dnia 15 kwietnia 2021 r. o zmianie ustawy o Karcie Dużej Rodziny, ustawy o informatyzacji działalności podmiotów realizujących zadania publiczne oraz ustawy o opiece nad dziećmi w wieku do lat 3 (poz.952).\nNowelizacja ta wprowadza szereg zmian, takich jak:\nWszystkie aktywne Karty Dużej Rodziny uzyskują formę elektroniczną.\nKażdy posiadacz aktywnej katy ( niezależnie, czy posiada Kartę w formie tradycyjnej, elektronicznej, czy obu) będzie mógł ją wyświetlić w aplikacji mObywatel.\nOsoby, które nie mają dostępu do aplikacji mObywatel (np. cudzoziemcy), będą musieli pozostać przy karcie tradycyjnej.\nGmina z urzędu bezpłatnie przyzna Karty tradycyjne osobom, o których mowa w art. 5 pkt. 2 lub 3 ustawy o Karcie Dużej Rodziny jeśli osoby te miały przyznaną wyłącznie elektroniczną formę Karty.\nZARZĄDZENIE NR OPS-P.021.3.2021 KIEROWNIKA OŚRODKA POMOCY SPOŁECZNEJ W LELISIE z dnia 12 maja 2021 r. w sprawie wyznaczenia dodatkowego dnia wolnego od pracy\nCzytaj więcej: ZARZĄDZENIE NR OPS-P.021.3.2021\nOśrodek Pomocy Społecznej przekazał mieszkańcom gminy Lelis produkty żywnościowe (makarony, pasztety, konserwy) otrzymane w ramach decyzji Prezesa Rady w sprawie udostępnienia rezerw strategicznych w związku z epidemią COVID 19 dostarczone przez Caritas Diecezji Łomżyńskiej.\nPracownicy OPS w Lelisie zakwalifikowali 28 rodzin do odbioru żywności w pierwszej kolejności podopiecznych stale korzystających z pomocy społecznej !!!\nCzytaj więcej: PACZKA ŻYWNOŚCIOWA\nLato, to okres wzmożonej aktywności komarów, które mogą skutecznie uprzykrzyć przebywanie na świeżym powietrzu w ciepłe wieczory.\nW związku z dużą uciążliwością tych owadów Ośrodek Pomocy Społecznej w Lelisie wraz z Oddziałem Rejonowym Polskiego Czerwonego Krzyża wspomógł mieszkańców Naszej gminy, przekazując środki ochrony przed komarami i kleszczami. W pierwszej kolejności trafiły one do rodzin wielodzietnych korzystających z pomocy społecznej Naszego ośrodka.\nŻyczymy miłego wiosenno-letniego wypoczynku na świeżym powietrzu.\nCzytaj więcej: Z KOMARAMI NA ODLEGŁOŚĆ\nOŚRODEK POMOCY SPOŁECZNEJ W LELISIE ZWRACA SIĘ Z PROŚBĄ O PRZEKAZANIE MATERIAŁÓW BUDOWLANYCH NA ODBUDOWĘ DOMU DLA POGORZELCÓW Z OBIERWI.\nPONADTO PRZYPOMINAMY, ŻE TRWA ZBIÓRKA ŚRODKÓW FINANSOWYCH, KTÓRE MOŻNA PRZEKAZAĆ NA KONTO BANKOWE\n45 8769 0002 0710 0736 2000 0060 Spółdzielczy Bank Rozwoju Oddział Ostrołęka z dopiskiem: „Pomoc pogorzelcom z Obierwi”\nZbiórka trwać będzie do 31 grudnia 2021 roku.\nZa wszelką pomoc udzieloną pogorzelcom z całego serca z góry serdecznie DZIĘKUJEMY!\nJA, TY... MY ! RAZEM MOŻEMY P O M Ó C !\nCzytaj więcej: POMOC POGORZELCOM\n„SUPERMOCE - KONTRA ZŁODZIEJE ZDROWIA”\nNa zaproszenie Caritas Diecezji Łomżyńskiej Ośrodek Pomocy Społecznej w Lelisie wytypował 53 rodziny do udziału w warsztatach edukacyjnych w ramach działań towarzyszących Programowi Operacyjnemu Pomocy Żywnościowej 2014-2020 organizowanych pod hasłem „ Supermoce-złodzieje zdrowia”. Warsztaty odbyły się na przełomie marca i kwietnia 2021r. Obejmowały bloki tematyczne i przeprowadzone były w formie zdalnej przez Caritas Diecezji Łomżyńskiej, dotyczyły:\n* Warsztatów dietetycznych - „Drużyna witaminy – kontra słodycze i stres”.\n* Warsztatów kulinarnych – „Superbohaterowie z ulicy Borówkowej – kontra fastfoody na szybko”.\n* Warsztatów przeciwdziałania marnowaniu żywności „Liga Profesora Jot – kontra zły nawyk w codzienności”.\nCzytaj więcej: „SUPERMOCE - KONTRA ZŁODZIEJE ZDROWIA”\nOśrodek Pomocy Społecznej w Lelisie, działając na podstawie: art. 17 ust. 1 pkt 1 ustawy z dnia 12 marca 2004 r. o pomocy społecznej (Dz. U. z 2020 r. poz. 1876) oraz art. 41 ust. 2 ustawy z dnia 26 października 1982 r. o wychowaniu w trzeźwości i przeciwdziałaniu alkoholizmowi (Dz. U. z 2019 r. poz. 2277), przystąpił do opracowania Strategii Rozwiązywania Problemów Społecznych.\n„Problemy społeczne w opinii mieszkańców”\n„Równość szans kobiet i mężczyzn”\nZapraszamy do wskazania najważniejszych problemów i potrzeb społecznych mieszkańców Gminy Lelis oraz zgłaszania pomysłów na ich rozwiązanie.\nTworzony dokument będzie dotyczyć całej gminy. Wspólnie mamy szansę stworzyć plany strategiczne, których realizacja będzie miała znaczący wpływ na jakość i komfort życia mieszkańców gminy w najbliższych latach.\nW przypadku pytań prosimy o kontakt telefoniczny z Panią Izabelą Parzych nr telefonu 029 7611-997.\nWNIOSKI PAPIEROWE 500+\nKategoria: PROGRAM RODZINA 500+\nOśrodek Pomocy Społecznej w Lelisie od 01 kwietnia 2021 r. rozpoczyna przyjmowanie wniosków o świadczenie wychowawcze „500 +” w wersji papierowej na nowy okres świadczeniowy 2021/2022. Przyjmowanie wniosków odbywać się będzie w budynku OPS tj. Lelis ul. Szkolna 37\nod poniedziałku do piątku w godz. od 8.15 do 15.00,\nwtorek w godz. od 8.15. do 17.00.\nMając na uwadze bezpieczeństwo i zdrowie mieszkańców Gminy Lelis jak i pracowników tutejszego Ośrodka z uwagi na utrzymującą się wysoką liczbę zakażeń COVID-19, wprowadzamy od dnia 01 kwietnia 2021r. szczególne zasady obsługi interesantów tj.:\nCzytaj więcej: WNIOSKI PAPIEROWE 500+\nCzytaj więcej: SENIORZE ! ZOSTAŃ W DOMU\nDrodzy klienci Ośrodka Pomocy Społecznej w Lelisie\nDługo wyczekiwana żywność z Caritas Diecezji Łomżyńskiej jest już w naszych magazynach !!!\n2 marca żołnierze 52. Batalionu Lekkiej Piechoty z 5. Mazowieckiej Brygady Obrony Terytorialnej dostarczyli 7640kg produktów spożywczych do remizy OSP w Dąbrówce Akcja zostanie przeprowadzona w ramach Programu Operacyjnego Pomoc Żywnościowa 2014-2020 współfinansowanego z Europejskiego Funduszu Pomocy Najbardziej Potrzebującym.\nPracownicy socjalni OPS w Lelisie kwalifikują do odbioru żywności w pierwszej kolejności klientów stale korzystających z pomocy społecznej !!!\nCzytaj więcej: OGŁOSZENIE 16.03.2021\nZBIÓRKI NA ODBUDOWĘ DOMU


Urocza bluzeczka w drobne paseczki, idealna na upalne dni. Modnie marszczona na dekolcie na sexy cieniutkich ramiączkach. Plecy odkryte.92% bawełna.\nKod produktu: BTK7076\nUrocza bluzeczka w drobne paseczki, idealna na upalne dni. Modnie marszczona na dekolcie na sexy cieniutkich ramiączkach. Plecy odkryte.\nTop fluo zielony w prążek basic\nKhaki top o luźnym kroju


Pamiętnik przetrwania | Przekładaniec kulturalny\nOpublikowano 17 lutego 2010 Autor: ktrya\nNarratorką jest kobieta w średnim czy może w podeszłym wieku i nagle staje się opiekunką nastoletniej Emily i jej psa Hugona. Owa kobieta jest bystrą obserwatorką, która patrzy na jej podopieczną w różnych odległościach: jako ktoś bliski i jako obca. Autorka trafnie przypisuje emocje nastolatki w oczach starszej kobiety, które są dla niej nie zawsze oczywiste, ale zrozumiałe. Czy może na odwrót…\n18 lutego 2010 o 09:22 napisał:\n18 lutego 2010 o 15:50 napisał:\nWydaje się być bardzo ciekawa, sama okładka i tytuł są zachęcające. Jeśli kiedyś spotkam to na pewno przeczytam [w-swiecie-ksiazek]


Naff Naff Cafe - Eva Tree: Viva pasta! - spaghetti alla bolognese\nViva pasta! - spaghetti alla bolognese\nPonieważ zima spełnia pokładane w niej oczekiwania: zimno, mroźno, śnieżnie, postanowiłam wybrać się w podróż do Włoch. Kulinarną podróż. Kocham makarony miością odwzajemnioną i podróż po słonecznej Italii postanowiłam odbyć szlakiem tradycyjnych pasta dla poszczególnych miast czy regionów. Cóż, pierwsze skojarzenie to "Spaghetti alla Bolognese" dla całej mojej rodziny więc dziś wyruszyliśmy do Bolonii.\nBolońska kuchnia jest uważana za jedną z najlepszych na całym półwyspie Apenińskich. Pierwsze wrażenie to czerwone dachówki, które od razu przywodzą na myśl sos pomidorowy znany jako "boloński".\nPrzystępuję do sosu. Ponieważ pod koniec sierpnia oddałam się przygotowywaniu sosów pomidorowych w słoikach, mam teraz prawdziwe pomidorowe niebo na wyciagnięcie ręki. Drobno pokrojoną cebulę szklę na oliwie. Zamiast surowych warzyw wykorzystuję suszoną mieszankę ekologiczną od państwa Dąbrowskich z Sabnie. W ilości 3-4 kopiastych łyżeczek. Jest tam marchew, seler, pietruszka. Warzywa dodaję do cebuli i rozprowadzam sosem pomidorowym, tak 2-3 łyżki i mięso mielone wołowe. Dla osób uczulonych na wolowinę (mam taką w domu)przygotowuję chudą wieprzowinę. Mięso rozbijam widelcem aby nie było grudek. Jeśli trzeba dodaję jeszcze sosu. Lekko podduszone po 7-8 minutach przekładam do rondelka i dodaję cały sos (słoik 0,7 l). Następnie na bardzo małym ogniu pozwalam sosowi "dojść". Trwa to ok. 45 minut do godziny. W tym czasie przygotowuję makaron. spaghetti - średniej długości - gotuję "al dente", po odlaniu wody dodaję kilkanaście kropel oliwy z pierwszego tłoczenia. Co do długości makaronu to podobno idealna to 1 metr (!). Ja preferuje takie, które dają się po ugotowaniu nawinąć 6-8 razy na widelec. Oczywiście z semoliny. Dobre są propozycje Malmy i Barilli. Wykładam na głębokie talerze makaron potem sos i kilka listków świeżej bazyli. Każdy z uczestników biesiady trze sobie parmigiano reggiano indywidualnie. Doskonały parmigiano reggiano, jadłam ostatnio w Enotece Polskiej.\nSiadamy sobie na Piazza Maggiore, centralnym placu miasta. Jego sercu. Domy, które inaczej niż w reszcie średniowiecznych miast włoskich zbudowane są z cegły a nie z kamienia połyskują ciepło w zachodzącym słońcu. Patrzymy na wystające z za dachów wieżę Asinellich i Garisenda. To pozostałość po manifestacji siły lokalnych rodów. W mieście w XIII wieku było 200 wież, każda symbolizowała innych potężny boloński ród.\nAutor: Eva o 20:00\nViva la Pasta! Spaghetti alla carbonara\nKuchnia Włoska - przepis na życie\nViva la Pasta! Spaghetti a la puttanesca\nViva pasta! Alfredo Fettucine


Taśma woskowo-żywiczna 3200 Premium\nTaśma woskowo-żywiczna 3200 Premium\nTaśma termotransferowa woskowo – żywiczna Zebra klasy premium z serii 3200 stosowana może być we wszystkich drukarkach biurowych, półprzemysłowych i przemysłowych Zebry. Zapewnia ona wyjątkową jakość i odporność mechaniczną zadruku na szerokiej palecie materiałów papierowych i syntetycznych. Dodatkowo zadruk odporny jest na wiele powszechnie używanych chemikaliów, czego wynikiem jest wysoka trwałość zadruku w ciężkich warunkach.\nZalecane rozwiązanie dla firm, które wymagają jednej taśmy termotransferowej dla wielu różnych rodzajów materiałów.\nEtykiety na produktach składowanych na wolnym powietrzu.\nEtykiety narażone na zadrapania i tarcie.\nEtykiety narażone na działanie rozpuszczalników, pary wodnej, roztworów kwasów i zasad.\nRibbon z serii 3200 dostępny jest w następujących szerokościach:\n- 03200BK04045 szerokość: 40mm, długość: 450m\n- 03200BK06045 szerokość: 60mm, długość 450m\n- 03200BK08045 szerokość: 80mm, długość 450m\n- 03200BK08945 szerokość: 89mm, długość 450m\n- 03200BK10245 szerokość: 102mm, długość 450m\n- 03200BK11045 szerokość: 110mm, długość: 450m\n- 03200BK13145 szerokość: 131mm, długość 450m\n- 03200BK15645 szerokość: 156mm, długość 450m\n- 03200BK17445 szerokość: 174mm, długość 450m\n- 03200BK22045 szerokość: 220mm, długość 450m\n- 800130-102 szerokość: 64mm, długość: 74m do drukarek biurowych\n- 800130-103 szerokość: 84mm, długość: 74m do drukarek biurowych\n- 800130-104 szerokość: 110mm, długość: 74m do drukarek biurowych


Młoda Cycolinka W Tarczyn\nPotrzebД™ przynaleЕјnoЕ›ci czy potrzebД™ Randki online w Turza Slaska autoprezentacji Młoda cycolinka w Szukam pana w Sobotka Tarczyn. Nasuwa siД™ nowe pytanie, Młoda cycolinka w Tarczyn z powodu popularnoЕ›ci tego medium. Np, sNS zaspokajajД… potrzeby swoich uЕјytkowników. Czy moЕјliwe jest uzaleЕјnienie siД™ od sieci Młoda cycolinka w Tarczyn spoЕ‚ecznoЕ›ciowych?.\nWiele funkcji SNS czyni je atrakcyjnymi. DzieliД‡ zdjД™ciami Młoda cycolinka w Tarczyn i nagraniami wideo czy teЕј uczestniczyД‡ w grupach, uЕјytkownicy mogД… komunikowaД‡ siД™ poprzez SNS ze swoimi przyjacióЕ‚mi. Dla której ludzie korzystajД… z SNS, nieЕ‚atwo jest znaleЕєД‡ jednД… przyczynД™.


Ermenegildo Zegna EZ 5052 027\nErmenegildo Zegna EZ5052 (027)\nHome > Okulary korekcyjne > Ermenegildo Zegna > EZ5052 (027)\nEZ 5052 są dostępne w 4 innych atrakcyjnych wersjach\n1 069,68 zł\nCena sugerowana 1 407,47 zł\nEZ 5052 Informacja o modelach\nKolor oprawki Kristall\nEZ5052/027 Okulary od projektantów.\nTego, że okulary nadają stylu, jest oczywiście świadomy każy klient Edel-Optics. Taki dodatek nadaje elegancji zarówno w podróży, w pracy, jak i w czasie wolnym. Okulary EZ5052 marki Ermenegildo Zegna z kolekcji 2016 oraz 2017 są dostępne w sklepie internetowym Edel-Optics także w innych wariantach.\nKanciaste i mocne, jeśli chodzi o materiał i wykonanie: Te okulary dla mężczyzny reprezentują sobą stylow design i pewność siebie. Przy pełnych oprawkach szkła są całkowicie otoczone ramką. Ten, kto nosi okulary z przekonania, tylko w wyjątkowych przypadkach zdecyduje się na inne rozwiązanie. Kwadratowe Oprawki to klasyk formy, który za pomocą prostych linii podkreśla osobowość. Okulary z tworzywa sztucznego, tak jak te, łączą trwałość z komfortem noszenia. Model EZ5052 układa się niezwykle przyjemnie na nosie i uszach. Przezroczyste okulary będą właściwym wyborem, kiedy lubisz nadzwyczajne, ale nie krzykliwe kolory. Nadadzą Twoim rysom delikatności, a Tobie pewności siebie.\nTakże wtedy, kiedy okulary Ermenegildo Zegna nie są dostępne, opłaca się zamówić je teraz, aby zagwarantować sobie zakup w atrakcyjnej cenie. Ponieważ Edel-Optics jest rajem, dla wszystkich poszukiwaczy okazji cenowych, u nas możesz dokonać zakupu tego top modelu w niezwykle atrakcyjnej cenie. To, co w innych sklepach online nazywane jest promocją, u nas jest po prostu standardem.


Nowa legitymacja osoby niepełnosprawnej - zasady wydania, wniosek\nNowa legitymacja osoby niepełnosprawnej – zasady wydania, wniosek\nAutor Ewa Kochanek\t lis 8, 2017\nOd 1 września weszły w życie nowe wzory legitymacji osoby niepełnosprawnej.\nDotychczasowe legitymacje nie tracą swojej ważności (zarówno te wystawiony na czas określony jak również te wystawione bezterminowo) zatem nie zachodzi potrzeba ich wymiany.\nPocząwszy od 01.09.2017 r. legitymacje wydawane są z wykorzystaniem jej nowego wzoru. Nowe legitymacje mają format dowodu osobistego i wykonanie są z poliwęglanu, co czyni je bardziej praktycznymi (powinny się zmieścić w każdym portfelu) i trwalszymi od dotychczasowych papierowych. Dodatkowo umieszczone napisy w języku angielskim i francuskim spowodują ich rozpoznawalność poza granicami kraju.\nNowy wzór legitymacji przewiduje możliwość zamieszczenia w niej informacji dotyczących stopnia niepełnosprawności oraz symbolu przyczyny niepełnosprawności. Informacje te będą zamieszczane – wyłączenie za pomocą kodu QR – jedynie na wniosek osoby zainteresowanej lub przedstawiciela ustawowego dziecka.\nLegitymacja wystawiana jest na wniosek osoby niepełnosprawnej (także z mukowiscydozą, czy dyskinezą rzęsek), która składając go musi przedstawić do wglądu prawomocne orzeczenie o niepełnosprawności albo o stopniu niepełnosprawności. Legitymacja gwarantuje możliwość korzystania z ulg i zniżek w opłatach za dobra i usługi oferowane – na podstawie prawa miejscowego jak również na terenie całego kraju z ulgowych przejazdów środkami publicznego transportu zbiorowego.\nOsoby posiadające legitymacje osoby niepełnosprawnej wydane do 31 sierpnia (czyli na starym wzorze) nie muszą jej wymieniać. Jednak gdyby zaszła taka konieczność (np. zgubienie, zniszczenie dotychczasowej) lub osoba będzie chciała posiadać legitymację na nowym blankiecie, to powiatowy zespół* wystawia jej taką legitymację nieodpłatnie na podstawie ostatniego prawomocnego orzeczenia i nie może zażądać od osoby zwrotu dotychczas posiadanej/posiadanych legitymacji. Wydanie legitymacji w takim przypadku nie jest też traktowane jako wydanie duplikatu.\nLegitymacje wydawane są na okres ważności orzeczenia, nie dłużej jednak niż na okres:\n1) 5 lat – w przypadku legitymacji dokumentujących niepełnosprawność (czyli dla dzieci do 16 r. ż.);\n2) 10 lat – w przypadku legitymacji dokumentujących stopień niepełnosprawności wystawionych osobom, które nie ukończyły 60 roku życia.\nW przypadku osób, które ukończyły 60 rok życia legitymację wydaje się na okres ważności orzeczenia stanowiącego podstawę do wydania legitymacji bez ograniczeń czasowych, takich jak w przypadku legitymacji dokumentujących niepełnosprawność oraz stopień niepełnosprawności osób, które nie ukończyły 60 roku życia. W przypadku tych osób niepełnosprawnych możliwe jest wydanie legitymacji na stałe.\nWniosek o wydanie legitymacji osoby niepełnosprawnej składa się w Powiatowym Zespole do Spraw Orzekania o Niepełnosprawności (lista po kliknięciu w link) właściwym ze względu na swoje miejsce zamieszkania. Do wniosku należy dołączyć ostatnie prawomocne orzeczenie o niepełnosprawności lub o stopniu niepełnosprawności (kserokopię) i jedno zdjęcie.\nPrzykład wniosku o wydanie legitymacji dostępny jest >> tutaj << w dziale: Dokumenty i zaświadczenia\nOpracowała: Ewa Kochanek\nLeki nowej generacji w mukowiscydozie. Vertex zaprezentował wyniki nowych badań klinicznych\nGrupa wsparcia dla osób chorych na mukowiscydozę\nKraków: kamery mierzące temperaturę na odległość w szpitalu…\nNiedzielski: Swoje działania chciałbym oprzeć na dialogu,…\nEksperci o maseczkach. Czy chronią przed koronawirusem?\nElektroniczny stetoskop mobilny wykryje zapalenie płuc ze…


Imbir na przeziębienie - 3 przepisy na każdą porę roku\npromocja zdrowia ~ Przepisy\nImbir na przeziębienie – poznaj 3 proste przepisy\nImbir jest cudowną rośliną – jest stosowany jako przyprawa niemal na całym świecie, spożywany na surowo ma ciekawy, intrygujący smak, a w medycynie chińskiej, ajurwedyjskiej i indyjskiej zajmuje szczególne miejsce jako naturalny lek na różne dolegliwości. Jeśli imbir kojarzył ci się tylko z przyprawą, to w dzisiejszym artykule poznasz jego nowe zastosowanie. Imbir na przeziębienie w postaci płynu, naparu i syropu będzie niezwykle pomocny nie tylko w jesiennym sezonie zachorowań.\n1.Napar z imbiru, goździków, cytryny i cynamonu\nTo wspaniały sposób na złagodzenie objawów przeziębienia, wzmocnienie odporności, rozluźnienie napięć w podbrzuszu i rozgrzanie w przypadku dreszczy.\nkawałek imbiru o długości ok 7 cm\n3 plasterki świeżej, niewoskowanej cytryny\nObierz imbir, zetrzyj go bezpośrednio do dzbanka z wrzątkiem, potem dodaj pozostałe składniki. Zaparzaj przez 15 minut, po czym od razu wypij. W razie potrzeby możesz dolać gorącej wody.\n2. Imbirowy płyn do płukania gardła\nOto doskonały przepis na złagodzenie bólu gardła: zetrzyj kawałek imbiru o długości 2-3 centymetrów, zalej go szklanką gorącej wody, dodaj sok wyciśnięty ze świeżej cytryny i 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne, wymieszaj energicznie widelcem i kiedy płyn ostygnie do odpowiedniej temperatury, przepłucz nim gardło.\nOczywiście można także pić ten napar, ale jeśli chcesz maksymalnie wykorzystać lecznicze właściwości imbiru, najlepiej zastosować go do płukania bolącego gardła.\n3. Syrop imbirowy\nSyrop pomaga w przypadku przeziębienia, łagodzi dreszcze, oprócz tego łagodzi niestrawność, chorobę lokomocyjną oraz nudności.\n50 g obranego i posiekanego kłącza imbiru\nWlej wodę do garnka, podgrzej na średnim ogniu, po czym wrzuć imbir.\nGotuj na małym ogniu, aż ilość wody zmniejszy się o połowę. Odcedź imbir i zmierz objętość odcedzonego płynu.\nNa każde 1/2 l płynu dodaj 1 szklankę miodu. Podgrzewaj miód wraz z wywarem przez 10 minut, po czym zdejmij garnek z ognia i wlej 1 łyżkę dobrej jakości brandy. Na koniec przelej syrop do butelek i oznacz je odpowiednimi etykietami.\nW razie potrzeby zażywaj kilka łyżeczek syropu. Przechowuj w lodówce – zachowa świeżość przez kilka miesięcy.\nChcesz dowiedzieć się więcej o właściwościach imbiru? Przeczytaj Zastosowanie i właściwości imbiru >>\nPrzepisy pochodzą z książki Dobre zioła >>\nimbir na przeziębienieimbir zastosowanieimbirowy płyn do płukania gardłanapar z imbirusyrop imbirowy\nKoktajl z awokado i jarmużem\nPrzepis na pieczone pomidory i „eliksir” pomidorowy


Cykl ITF: deblowy finał Daniela Michalskiego w Egipcie. Katarzyna Piter bez powodzenia we Francji - Sport WP SportoweFakty\nCykl ITF: deblowy finał Daniela Michalskiego w Egipcie. Katarzyna Piter bez powodzenia we Francji\nDaniel Michalski i jego czeski partner David Poljak osiągnęli deblowy finał zawodów ITF o puli nagród 15 tys. dolarów na kortach twardych w egipskim Szarm el-Szejk. We francuskim Macon do głównej drabinki nie dostała się Katarzyna Piter.\nRafał Smoliński 02 Marca 2019, 19:26\nEast News / Wojciech Kubik / Na zdjęciu: Daniel Michalski\nChallenger Pau: Szymon Walków i Andreas Siljestroem pokonani w półfinale debla\nPo 11 latach Daniel Michalski zmienił klub i przeniósł z warszawskiej Legii do Mery. W Szarm el-Szejk wygrał dwa mecze w głównej drabince, natomiast w deblu osiągnął finał. Polak i partnerujący mu Czech David Poljak przegrali sobotni mecz o tytuł z najwyżej rozstawioną hiszpańską parą Andres Artunedo i Pablo Vivero Gonzalez 4:6, 4:6.\nEliminacje do turnieju w Szarm el-Szejk przeszli Piotr Gryńkowski i Dominik Nazaruk. Ten pierwszy postarał się o niespodziankę i zwyciężył w I rundzie znanego swego czasu z gry w challengerach Argentyńczyka Agustina Velottiego. Jednak w kolejnej fazie lepszy od Polaka był Szwajcar Adam Moundir, wcześniejszy pogromca Nazaruka.\nKatarzyna Piter bez powodzenia startowała we francuskim Macon. Polska tenisistka przegrała decydujący mecz eliminacji ze zdolną Chinką Xinyu Wang 1:6, 6:4, 10-12. Poznanianka wystąpiła jeszcze w deblu, ale w parze z Bułgarką Elicą Kostową wygrała tylko jeden mecz. W ćwierćfinale lepsze były Włoszki Claudia Giovine i Angelica Moratelli.\nZobacz także: Nick Kyrgios wygrał kolejny maraton\nW Szarm el-Szejk eliminacji singla nie przeszła Oliwia Szymczuch, a żadnego zwycięstwa w deblu nie odniosły Wiktoria Saska i Egipcjanka Maiar Sherif. W tunezyjskim Monastyrze dziką kartę do głównej drabinki dostała Anna Korzeniak, lecz w I rundzie zabrała tylko cztery gemy Rosjance Margaricie Łazarowej. W portugalskim Faro zagrali debla Kacper Żuk i tenisista gospodarzy Jose-Ricardo Nunes, ale zakończyli występ tylko z jedną wygraną na koncie.\nZobacz także: Naomi Osaka ma nowego trenera\nponiedziałek-sobota, 25 lutego - 2 marca\nMacon (Francja), 25 tys. dolarów, kort twardy w hali\nClaudia Giovine (Włochy) / Angelica Moratelli (Włochy) - Katarzyna Piter (Polska) / Elica Kostowa (Bułgaria) 6:2, 6:0\nKatarzyna Piter (Polska) / Elica Kostowa (Bułgaria) - Diana Marcinkevica (Łotwa, 3) / Isabella Szynikowa (Bułgaria, 3) 7:5, 7:6(6)\nViktoria Morvayova (Słowacja) / Anna Siskova (Czechy) - Wiktoria Saska (Polska, WC) / Maiar Sherif (Egipt, WC) 6:2, 7:6(5)\nMargarita Łazarowa (Rosja) - Anna Korzeniak (Polska, WC) 6:4, 6:0\nYoussef Hossam (Egipt, 2/WC) - Daniel Michalski (Polska, 6) 6:3, 6:0\nDaniel Michalski (Polska, 6) - Jose Francisco Vidal Azorin (Hiszpania) 6:2, 7:6(3)\nAdam Moundir (Szwajcaria) - Piotr Gryńkowski (Polska, Q) 6:3, 3:6, 7:5\nDaniel Michalski (Polska, 6) - Giovani Samaha (Liban, WC) 6:1, 7:6(5)\nPiotr Gryńkowski (Polska, Q) - Agustin Velotti (Argentyna, 7) 6:4, 6:2\nAdam Moundir (Szwajcaria) - Dominik Nazaruk (Polska, Q) 6:4, 6:4\nAndres Artunedo Martinavarro (Hiszpania, 1) / Pablo Vivero Gonzalez (Hiszpania, 1) - Daniel Michalski (Polska, 4) / David Poljak (Czechy, 4) 6:4, 6:4\nDaniel Michalski (Polska, 4) / David Poljak (Czechy, 4) - Ołeksij Kolisnyk (Ukraina, 2) / Władysław Manafow (Ukraina, 2) 7:6(5), 6:3\nDaniel Michalski (Polska, 4) / David Poljak (Czechy, 4) - Daniel Altmaier (Niemcy) / Lucas Gerch (Niemcy) 7:6(7), 6:0\nDaniel Michalski (Polska, 4) / David Poljak (Czechy, 4) - Adam Moundir (Szwajcaria) / Giovani Samaha (Liban) 7:6(4), 6:4\nRemy Bertola (Szwajcaria, 3) / Toby Martin (Wielka Brytania, 3) - Piotr Gryńkowski (Polska) / Dominik Nazaruk (Polska) 7:6(3), 6:0\nFaro (Portugalia), 15 tys. dolarów, kort twardy\nAlvaro Lopez San Martin (Hiszpania) / Lamine Ouahab (Maroko) - Kacper Żuk (Polska, WC) / Jose-Ricardo Nunes (Portugalia, WC) 6:2, 7:5\nKacper Żuk (Polska, WC) / Jose-Ricardo Nunes (Portugalia, WC) - Tomas Martin Etcheverry (Argentyna, 3) / Genaro Alberto Olivieri (Argentyna, 3) 7:5, 6:4\nCzy Daniel Michalski wygra w 2019 roku tytuł w singlu?\nSportFanTenis 03-03 15:09 Zgłoś komentarz\nStandard czyli dziadostwo na tym poziomie bo inaczej tego nie idzie nazwać\nITF Faro ITF Monastyr ITF Szarm el-Szejk ITF Macon Polska Polski tenis ITF Tenis Anna Korzeniak Katarzyna Piter Elica Kostowa Piotr Gryńkowski Andres Artunedo Oliwia Szymczuch Dominik Nazaruk Margarita Łazarowa Kacper Żuk Claudia Giovine Daniel Michalski Pablo Vivero Gonzalez Angelica Moratelli David Poljak Agustin Velotti Xinyu Wang Wiktoria Saska


Kalafior z bułką tartą - Tylko sprawdzone przepisy!\nmaj 14, 20214 lipca 20215\nprzez Michalinaw Obiadytags: do obiadu, gotowane warzywa, kalafior, zasmażka\nŚwietny przepis na kalafior z bułką tartą i masłem, który jest idealnym dodatkiem do obiadu. Taki kalafior smażony na maśle robi moja mama. Mimo, że w dzieciństwie niechętnie jadłam gotowane warzywa pamiętam, że taki kalafior na maśle bardzo mi smakował. Kalafior, bułka tarta i pachnące masło to najlepsze i bardzo smaczne połączenie! Szczerze polecam!\nPomysł na kalafior.\nKalafior możesz przygotować na wiele sposobów. Możesz go zapiec w piekarniku np. z sosem beszamelowym. Obtoczyć w bułce tartej i jaku, a następnie usmażyć na tłuszczu. Kalafior możesz też ugotować w całości, co wygląda bardzo efektownie. Ugotowany kalafior możesz polać roztopionym masłem, bułką tartą lub sosem czosnkowym. Moja babcia ugotowany kalafior podsmażała na smalcu z dodatkiem bułki tartej, ja jednak nie przepadam za taką wersją. Zdecydowanie bardziej smakuje mi kalafior z bułką tarta i masłem. Z kalafiora możesz tez zrobić pyszne warzywne kotleciki. To świetny sposób na przemycenie porcji warzyw dla małych niejadków. Wkrótce na moim blogu pojawi się taki przepis na warzywne kotleciki z kalafiorem dla najmłodszych. Dziś u mnie przepis na gotowany kalafior z masłem i bułką tartą.\nKalafior z bułką tartą. Przepis.\nKalafior z zasmażką z bułki tartej na maśle jest bardzo dobry. Poniżej opiszę jak krok po kroku wykonać to danie. Użyj dobrej jakości bułki tartej. Jeśli masz taką możliwość zmiel ją sam, ponieważ gotowa bułka, która jest dostępna w sklepach często jest słabej jakości. W przepisie użyłam prawdziwego masła 82%. Jeśli nie możesz spożywać masła, możesz je zastąpić olejem roślinnym. Z podanych składników otrzymasz 4 porcje kalafiora na maśle.\nJak zrobić kalafior z bułką tartą\nRozpocznij od przygotowania kalafiora. Usuń liście. Następnie czysty kalafior podziel na mniejsze różyczki. Kalafior możesz ugotować w całości, jednak w takim wypadku czas gotowania trochę się wydłuży. W większym garnku zagotuj wodę dodaj sól. Następnie dodaj kalafior i gotuj do miękkości. Zwykle trwa to 8 – 10 minut. Następnie ugotowany kalafior odcedź.\nPodczas gotowania kalafiora możesz zacząć przygotowywać zasmażkę z bułki tartej. Użyj średniej mocy palnika. Patelnię rozgrzej i dodaj bułkę, praż kilka minut, mieszając, na złoty kolor. Następnie dodaj masło (możesz w tym momencie zmniejszyć moc palnika,a następnie zwiększyć) i smaż do momentu gdy masło się rozpuści a bułka ładnie zarumieni. Na koniec dopraw solą i pieprzem. Ugotowany kalafior dodaj na patelnię. Kalafior możesz tez polać zasmażką z bułki tartej na talerzu przed podaniem.\nPolecam Ci: surówka z kiszonej kapusty, sałatka z kalafiorem.\nMakaron z boczkiem i śmietanąSałatka jajeczna z porem i kukurydzą


FUNDACJA METROPOLIA DZIECI - FUNDACJA METROPOLIA DZIECI\nFundacja Metropolia Dzieci powstała aby pomóc stworzyć przestrzeń publiczną taką, jaką wyobrażają sobie Rodzice. Przyjazną dzieciom i młodzieży. Przestrzeń, w której dzieci są bezpieczne i czują się komfortowo.\nPomóżcie nam sprawić, aby Wasza najbliższa okolica była miejscem przyjaznym rodzinom z dziećmi. W końcu my sami niegdyś byliśmy dziećmi, może jesteśmy rodzicami, a może wkrótce nimi będziemy.\nŚledź na bieżąco projekt "Podaruj książkę ukraińskim dzieciom" na Facebook'u: @ukrainskieksiazkidladzieci\nDziękujemy za udział w pierwszej edycji projektu "Podaruj książkę ukraińskim dzieciom". 23 czerwca 2022 r. nadaliśmy do zakwalifikowanych bibliotek paczki z książkami w języku ukraińskim. Ponieważ szczęśliwie wciąż napływają do nas środki finansowe na zakup kolejnych książek, już teraz miło nam poinformować, że na przełomie sierpnia i września będziemy realizować drugą edycję projektu (szczegóły już wkrótce).\nMamy nadzieję, że otrzymane już książki wzbogacą Państwa księgozbiór i przyciągną społeczność ukraińską do Waszych instytucji.\nPODAJEMY WYNIKI REKRUTACJI wśród zgłoszonych bibliotek publicznych do projektu #podaruj książkę ukraińskim dzieciom\nListę bibliotek podajemy w LINKU.\nSkontaktujemy się z Państwem mailowo, by przekazać informacje dotyczące wysyłki książek.\nWszystkim instytucjom dziękujemy za zgłoszenia. Mamy nadzieję, że w kolejnej edycji projektu będziemy mogli dostarczyć książki większej liczbie zainteresowanych bibliotek.\nTymczasem serdecznie dziękujemy firmom i instytucjom, bez których nie moglibyśmy zrealizować tego projektu: Instytut Książki, Fundacja Powszechnego Czytania, Fundacja Orlen, Fundacja PZU, Fundacja Banku Gospodarstwa Krajowego, Wydawnictwo Media Rodzina, DPD, Wydawnictwo Insignium, Linguacious, Lavant Assessment, Chełmska Szkoła Rocka, Agnieszka Andrzejczak i grupa Autorzy Książek Ukrainie, Polskie Radio, Smak Książki, Radio Gdańsk, Radio Poznań, Polska Sekcja IBBY, Czas Dzieci, Biblioteka Narodowa, Lustro Biblioteki, Wydawnictwo SQN, Dominika Czerniak-Chojnacka, Małgorzata Swędrowska, Gabriela Dul, Karolina Kwinto, Ewa Borawska. Wszystkim zaangażowanym w pomoc i każdemu, kto wsparł nas na zrzutka.pl.\n26. kwietnia 2022 roku rozpoczynamy przyjmowanie zgłoszeń do projektu dla bibliotek publicznych, które nie otrzymały książek dla dzieci w języku ukraińskim od swoich bibliotek wojewódzkich.\nLink do zgłoszenia oraz regulamin znajdują się na stronie KLIKNIJ\nTermin zgłoszenia upływa 10. maja 2022 roku.\nNiebawem rozpoczniemy rekrutację do projektu "Podaruj książkę ukraińskim dzieciom". Będziemy informować o tym w mediach społecznościowych i na stronie internetowej fundacji.\nTymczasem do 8.04 pierwsza tura książek zostaje przekazana do bibliotek wojewódzkich, w związku z czym prosimy w pierwszej kolejności kontaktować się ze swoją biblioteką wojewódzką.\nJeśli nie otrzymacie Państwo od niej książek wówczas zapraszamy do rekrutacji, o której piszemy powyżej. Startujemy pod koniec kwietnia, a dystrybucja książek będzie miała miejsce w maju.\nInstytut Książki i Fundacja Metropolia Dzieci wraz z Przyjaciółmi realizuje projekt "Podaruj książkę ukraińskim dzieciom".\nZakupione książki zostaną przekazane bibliotekom publicznym, aby mogły stworzyć u siebie “półeczki ukraińskie”. Wiemy, jak wielka jest teraz potrzeba zapewnienia dostępu do książek w języku ukraińskim oraz jak ogromna moc terapeutyczna płynie z czytania. Chcemy też wspierać ukraińskich wydawców, którzy znaleźli się w tragicznej sytuacji – wszystkie swoje oszczędności przeznaczają na wsparcie ojczyzny. Ich książki nie mogą być sprzedawane w Ukrainie, a co więcej – mogą zostać wkrótce zniszczone. To, jak wiele ich uda się uratować i przekazać dalej, zależy od nas. Dlatego bardzo prosimy o wsparcie projektu. Można to zrobić na cztery sposoby:\n– Wpłacając datki na zbiórkę: https://zrzutka.pl/kug7mv\nPamiętajmy, że naprawdę każda złotówka ma znaczenie!\n– Udostępniając informację: na profilach własnych, profilach firm i instytucji, na zaprzyjaźnionych stronach internetowych i w mediach. Im więcej osób się dowie, tym większa szansa, że uzbieramy potrzebne środki.\n– Przekazując na rzecz Fundacji Metropolia Dzieci 1% podatku – KRS: 0000585080. Całość tak pozyskanych środków zostanie przekazana na realizację projektu wsparcia dla rodzin uchodźców z Ukrainy.\n- Wpłacając środki bezpośrednio na konto Fundacji Metropolia Dzieci z dopiskiem "Podaruj książkę dzieciom z Ukrainy" na konto w mBank: 16 1140 2004 0000 3102 8012 1088\nProjekt patronatem objęły: Polska Sekcja IBBY, Biblioteka Narodowa, Lustro Biblioteki, Polskie Radio Dzieciom i Czas Dzieci.\nFundacja Metropolia Dzieci powstała w październiku 2015 roku. Od lutego 2019 roku Fundacja ma status Organizacji Pożytku Publicznego.\nCelem Fundacji jest kompleksowe informowanie o lokalnych wydarzeniach oraz aktywizacja rodziców i dzieci, by spędzali wspólnie czas z dala od telewizora czy komputera.\nNasz flagowy projekt to Z KSIĄŻKĄ NA START, dzięki któremu już ponad 20 000 Małych Czytelników z województwa pomorskiego i mazowieckiego (w tym Warszawy) zapisało się do biblioteki. Wszak miłość do książek jest prezentem na całe życie!\nWięcej o projekcie na www.zksiazkanastart.pl\nCele fundacji Metropolia Dzieci zostały szczegółowo opisane w naszym statucie.\n1. Działalność na rzecz rodziny, macierzyństwa, rodzicielstwa, upowszechniania i ochrony praw dziecka.\n2. Inicjowanie i wspieranie rozwiązań w zakresie adaptacji przestrzeni publicznej dla potrzeb dzieci i młodzieży oraz ich rodzin.\n3. Propagowanie wykorzystania nowoczesnych technologii w ogólnie pojętej edukacji.\n4. Propagowanie i wspomaganie idei innowacji w społeczeństwie, inicjowanie i wpieranie nowatorskich rozwiązań w różnorodnych dziedzinach życia społecznego.\n5. Popularyzacja idei miejsc przyjaznych dzieciom.\n6. Wspieranie działań na rzecz rozwoju czytelnictwa wśród dzieci i ich rodziców i opiekunów.\n7. Rozwijanie i umacnianie postaw nastawionych na aktywne spędzanie czasu rodzin z dziećmi.\n8. Działalność na rzecz organizacji, instytucji i przedsiębiorstw, których celami statutowymi jest: działalność naukowa, naukowo-techniczna, oświatowa, kulturalna, w zakresie kultury fizycznej i sportu, ochrony środowiska, dobroczynności, ochrony zdrowia i pomocy społecznej, rehabilitacji społecznej dzieci chorych i niepełnosprawnych.\n10. Działalność wspomagająca rozwój wspólnot i społeczności lokalnych.\n11. Działalność na rzecz nauki, szkolnictwa wyższego, edukacji, oświaty i wychowania.\n12. Działalność na rzecz kultury, sztuki, ochrony dóbr kultury i upowszechniania kultury fizycznej oraz ochrony środowiska i edukacji.\n13. Działalność na rzecz integracji europejskiej oraz rozwijania kontaktów i współpracy między społeczeństwami oraz promocji Rzeczpospolitej Polskiej za granicą.\n14. Działalność na rzecz promocji i organizacji wolontariatu.\nAgnieszka Błażewicz - prezeska Fundacji Metropolia Dzieci.\nZ wykształcenia historyczka i bibliotekoznawczyni. Zaangażowana w projekty społeczne i edukacyjne. Pracowała m.in. jako historyk w Muzeum Zamkowym w Malborku i Communication Officer w Programie Interreg Południowy Bałtyk, gdzie odpowiadała za komunikację z jednostkami samorządowymi i promocję programu. Wolontariuszka - nauczycielka nauczania zintegrowanego w Polskiej Szkole w Manchesterze. Po kilku latach na emigracji wróciła z głową pełną pomysłów, które uparcie próbuje wdrożyć w swoim otoczeniu. Nominowana do nagrody IBBY w kategorii upowszechnianie czytelnictwa za 2018 rok. Koordynuje projekt "Mała książka - wielki człowiek" z ramienia Instytutu Książki. W Bibliotece Samorządowej w Żukowie odpowiada za PR i promocję. Mama dwóch przecudnych dziewczynek: Bereniki i Wiktorii.\nEwelina Ewertowska - wiceprezes Fundacji Metropolia Dzieci\nAbsolwentka historii (Uniwersytet Gdański) oraz studiów podyplomowych z ekonomii (Politechnika Gdańska i Ecole de Banque et Commerce de Rouen we Francji). Manager z wieloletnim doświadczeniem, redaktorka licznych publikacji historycznych, wydawanych przez Muzeum Zamkowe w Malborku, Muzeum Narodowe w Gdańsku, Muzeum Gdańska, Polską Akademię Nauk. Współpracowała z Fundacją Hospicyjną w zakresie promocji i realizacji eventów, m.in. kampanii „Pola Nadziei na Pomorzu”, kampanii społecznej „Dzieci radzą sobie same tylko w bajkach”. W latach 2000–2004 prezes Stowarzyszenia Anno Domini 1410, które organizowało imprezę plenerową „Oblężenie Malborka”. W latach 2009–2012 Dyrektor Instytutu Marka Kamińskiego. Organizowała m.in. letnią i zimową wyprawę Marka Kamińskiego „Ekspedycja Wisła”. Kierownik produkcji filmu dokumentalnego powstałego podczas „Ekspedycji”. Od 2018 roku koordynatorka ogólnopolskiego projektu Instytutu Książki "Mała książka - wielki człowiek". Mama dwóch córek.\nDzięki realizacji projektu Z KSIĄŻKĄ NA START Fundacja Metropolia Dzieci została nagrodzona niezwykłymi tytułami:\nPrzyjaciela Powiatowej Biblioteki Publicznej w Wejherowie oraz Przyjaciela Szkoły Podstawowej w Stepnicy, a w 2018 roku prezes Fundacji została nominowana do nagrody IBBY za upowszechnianie czytelnictwa.\nJesteśmy dumni z tych tytułów i gorąco za nie dziękujemy!


TARCZA 4.0 – informacje dla pracodawców - Andersen\nAndersen|Aktualności prawne|TARCZA 4.0 – informacje dla pracodawców\nTARCZA 4.0 – informacje dla pracodawców\n24 czerwca 2020 r. wchodzi w życie Tarcza 4.0, czyli ustawa z 19 czerwca br. o dopłatach do oprocentowania kredytów bankowych udzielanych na zapewnienie płynności finansowej przedsiębiorcom dotkniętym skutkami COVID-19 oraz o zmianie niektórych innych ustaw. Poniżej przedstawiamy podsumowanie najważniejszych rozwiązań skierowanych do pracodawców.\n1. Doprecyzowanie zasad związanych z pracą zdalną\nDotychczasowe regulacje antykryzysowe dotyczące pracy zdalnej w zasadzie ograniczały się do stwierdzenia, że pracodawca ma możliwość polecenia pracownikowi pracy poza zakładem pracy. Ustawa przewidując m.in. że:\nPolecenie pracy zdalnej będzie możliwe wyłącznie, jeżeli pracownik ma umiejętności i możliwości techniczne oraz lokalowe do wykonywania takiej pracy i pozwala na to rodzaj pracy;\nśrodki pracy i materiały potrzebne do wykonywania pracy zdalnej oraz obsługę logistyczną zapewnia co do zasady pracodawca. Pracownik wykonujący pracę zdalną może z kolei używać własnych środków pod warunkiem, że umożliwia to poszanowanie i ochronę informacji poufnych i innych tajemnic prawnie chronionych, w tym tajemnicy przedsiębiorstwa lub danych osobowych, a także informacji, których ujawnienie mogłoby narazić pracodawcę na szkodę;\nna polecenie pracodawcy, pracownik wykonujący pracę zdalną ma obowiązek prowadzić ewidencję wykonanych czynności, uwzględniającą w szczególności opis tych czynności, a także datę oraz czas ich wykonania;\n2. Prawo do udzielania urlopów jednostronnie przez pracodawcę\nW okresie obowiązywania stanu zagrożenia epidemicznego lub stanu epidemii, pracodawca będzie mógł udzielać pracownikom zaległego (niewykorzystanego w latach poprzednich) urlopu wypoczynkowego w wymiarze do 30 dni we wskazanym przez siebie terminie tj. z pominięciem planu urlopów i bez potrzeby uzyskiwania zgody pracownika.\n3. Przedłużenie okresu zasiłkowego\nWydłużono okres korzystania z dodatkowego zasiłku opiekuńczego do 28 czerwca 2020 roku. Osoby uprawnione zachowają prawo do zasiłku zarówno w sytuacji, gdy żłobek, przedszkole, szkoła lub inna placówka pozostaną zamknięte, jak również w przypadku ich otwarcia (gdy podejmą decyzję o osobistym sprawowaniu opieki nad dzieckiem).\n4. Umowy o zakazie konkurencji\nW okresie obowiązywania stanu zagrożenia epidemicznego albo stanu epidemii strona, na rzecz której ustanowiono zakaz konkurencji (pracodawca, dający zlecenie, zamawiający itp.), będzie uprawniona do wypowiedzenia takiej umowy z zachowaniem terminu 7 dni.\n5. Zmiany w zasadach funkcjonowania zakładowego funduszu świadczeń socjalnych (ZFŚS)\nPracodawca, u którego doszło do spadku obrotów gospodarczych lub istotnego wzrostu obciążenia funduszu wynagrodzeń może zawiesić funkcjonowanie ZFŚS i odprowadzanie na fundusz odpisów podstawowych oraz nie wypłacać świadczeń urlopowych. Jeżeli u pracodawcy funkcjonują organizacje związkowe, zawieszenie powyższych obowiązków powinno nastąpić w porozumieniu z tymi organizacjami.\n6. Dofinansowanie wynagrodzeń z FGŚP także bez przestoju lub obniżenia etatu\nPrzewidziano możliwość otrzymania wsparcia z Funduszu Gwarantowanych Świadczeń Pracowniczych także przez te podmioty, które pomimo spadku obrotów gospodarczych w następstwie COVID-19 nie zdecydowały się na objęcie pracowników przestojem ekonomicznym albo obniżeniem wymiaru czasu pracy. Pracodawca będzie mógł wnioskować o dofinansowanie do wysokości połowy wynagrodzeń pracowników, jednak nie więcej niż 40% przeciętnego miesięcznego wynagrodzenia. Dofinansowanie nie będzie jednak przysługiwać do wynagrodzeń pracowników, których wynagrodzenie było wyższe niż 300% przeciętnego miesięcznego wynagrodzenia.\n7. Obniżenie wynagrodzeń w trakcie przestoju ekonomicznego/obniżenia czasu pracy wskutek epidemii\nPracodawcom umożliwiono obniżenie wymiaru czasu pracy pracowników lub objęcie pracowników przestojem ekonomicznym również w przypadku istotnego wzrostu obciążenia funduszu wynagrodzeń u pracodawcy w następstwie wystąpienia epidemii COVID-19. Pojęcie „istotnego wzrostu obciążenia funduszu wynagrodzeń” zdefiniowano jako zwiększenie ilorazu dwóch wartości:\nkosztów wynagrodzeń pracowników, z uwzględnieniem składek na ubezpieczenia społeczne pracowników należnych od pracodawcy, oraz\nprzychodów ze sprzedaży towarów lub usług\n– z tego samego miesiąca kalendarzowego dowolnie wskazanego przez przedsiębiorcę, przypadającego od dn. 1 marca 2020 r.\nAby wystąpił istotny wzrost obciążenia funduszu wynagrodzeń, iloraz ten będzie musiał wzrosnąć nie mniej niż o 5% w porównaniu do takiego ilorazu z miesiąca bazowego (przy czy za miesiąc uważa się także 30 kolejno po sobie następujących dni kalendarzowych, w przypadku gdy okres porównawczy rozpoczyna się w trakcie miesiąca kalendarzowego, to jest w dniu innym niż pierwszy dzień danego miesiąca kalendarzowego). Do kosztów wynagrodzeń pracowników nie będzie zaliczać się kosztów wynagrodzeń osób, z którymi rozwiązano umowę o pracę, oraz osób, którym obniżono wynagrodzenie w trybie obecnie już obowiązującego art. 15g ust. 8 – w wysokości odpowiadającej wysokości tego obniżenia.\nPracownikowi objętemu przestojem ekonomicznym pracodawca będzie wypłacał wynagrodzenie obniżone nie więcej niż o 50%, nie niższe jednak niż minimalne wynagrodzenie za pracę, z uwzględnieniem wymiaru czasu pracy. Z kolei wymiar czasu pracy pracownika może zostać obniżony maksymalnie o 20%, nie więcej niż do 0,5 etatu, z zastrzeżeniem, że wynagrodzenie nie może być niższe niż minimalne wynagrodzenie za pracę, z uwzględnieniem wymiaru czasu pracy przed jego obniżeniem. Co ważne, regulacja ta dotyczy wyłącznie przedsiębiorców, u których udział kosztów wynagrodzeń w przychodach wynosi więcej niż 30%.\n8. Wprowadzenie limitu wysokości odpraw\nWysokość odpraw, odszkodowań lub innych świadczeń pieniężnych, wypłacanych przez pracodawcę w związku z rozwiązaniem umowy o pracę (jeżeli przepisy przewidują obowiązek wypłacenia świadczenia), nie może przekroczyć dziesięciokrotności minimalnego wynagrodzenia za pracę tj. kwoty 26 tys. zł. Powyższe ograniczenie dotyczyć będzie pracodawców, u których odnotowano spadek obrotów gospodarczych (o 25 proc. w ciągu miesiąca lub 15 proc. w ciągu dwóch miesięcy), albo istotny wzrost obciążenia funduszu wynagrodzeń (jeśli udział płac do przychodów wzrośnie o co najmniej 5 proc. w ciągu miesiąca).\n9. Świadczenie postojowe dla zleceniobiorców\nJeżeli zleceniodawca odmówi złożenia wniosku o świadczenie postojowe, zleceniobiorca może złożyć wniosek we własnym imieniu bezpośrednio do ZUS bez pośrednictwa zleceniodawcy. Musi jednak spełnić pozostałe warunki:\nzleceniodawca albo zamawiający miał przestój w działalności w wyniku COVID-19,\numowa została zawarta przed 1 kwietnia 2020 r.,\nprzychód w miesiącu poprzedzającym złożenie wniosku był niższy od 300% przeciętnego miesięcznego wynagrodzenia z poprzedniego kwartału ogłaszanego przez Prezesa GUS na podstawie przepisów o emeryturach i rentach z FUS (dla wniosku składanego w czerwcu, lipcu lub sierpniu nie może przekroczyć kwoty 15 994,41 zł., a dla wniosków składanych w kwietniu i maju nie mógł przekroczyć kwoty 15 595,74 zł).\n10. Sposób składania wniosków do ZUS\nWnioski o zwolnienie z opłacania składek (RDZ) oraz wnioski o świadczenie postojowe i o kontynuację jego wypłaty (RSP-D, RSPC, RSP-DK i RSP-CK), od dnia następującego po ogłoszeniu ustawy będą mogły być składane tylko elektronicznie – przez PUE ZUS. Wyłączona zostaje więc możliwość składania wniosków w formie tradycyjnej (pocztą), a także stacjonarnie w odpowiednim oddziale ZUS.\nProjekt zmian w podatku akcyzowym\nObowiązek zgłaszania umów o dzieło do ZUS – od 1 stycznia 2021 r.\nTSUE uznał polskie przepisy dotyczące ulgi na złe długi za niezgodne z Dyrektywą VAT\nW ARP ruszył nabór wniosków do pomocy z Polityki Nowej Szansy o budżecie 600 mln zł w 2020 r.\nTermin na przygotowanie dokumentacji cen transferowych\nOdwołania w sprawie zamówień publicznych trafią do specjalnego wydziału SO w Warszawie\nJPK_VAT: problem z kodem do wykazywania napojów alkoholowych\nMagdalena Patryas Paweł Grzembka\nRekordowa kara w Niemczech nałożona na H&M za gromadzenie danych osobowych pracowników\nAndersen partnerem prawnym XXV Konferencji PCTA\nAndersen w Polsce partnerem Rankingu Sklepów Internetowych 2020