Fleksitarianizm, czyli po co i jak ograniczyć spożycie mięsa?\nCategories PrzepisyPosted on 31 stycznia 2020 19 lipca 2021\nOd kilku tygodni nie jem mięsa. Ale kiedy przy rodzinnym stole w czasie świąt wypełniłam swój talerz sałatkami i zaczęły się pytania, czy ja tak serio i teraz jestem wegetarianką, to… Nie. Nie potrafiłam się tak nazwać. Z moją dietą czuję się trochę jak w tej piosence Nosowskiej: „Za mądra dla głupich, a dla mądrych zbyt głupia”. Czyli, że nigdzie nie pasuję! Teraz nie mam ochoty jeść mięsa, ale kategorycznie go nie odrzucam. „A może jesteś fleksitarianką?” – podsunął mi szwagier, który (z racji zawodu) w temacie żywienia siedzi głębiej. Wzruszyłam tylko ramionami, bo nie miałam pojęcia, o czym mówi! Ale potem wróciłam do domu, poczytałam, czym ten fleksitarianizm jest i stwierdziłam, że tak. Nareszcie. Odnalazłam swoje miejsce na ziemi!\nFleksitarianizm to jeden z najzdrowszych sposobów odżywiania polegający na jedzeniu dużej ilości warzyw, a ryb i mięsa: okazjonalnie. To świetne wyjście dla osób, które nie są w stanie całkowicie z niego zrezygnować, ale chcą się odżywiać zdrowiej. Fleksitarianizm w żaden sposób nas nie szufladkuje, nie wymaga deklaracji: już nigdy i na zawsze. Brzmi super? Dla mnie tak, dlatego podpowiadam, jak zacząć!\nDLACZEGO NAGLE PRZESTAŁAM JEŚĆ MIĘSO?\n1. Bo go nie lubię.\nRezygnacja z mięsa w moim przypadku była banalnie prosta. I nie odbyło się to wcale tak nagle! To ja jestem tym dzieckiem, które po każdym posiłku słyszało: „Tylko jedno mięsko i możesz wstać od stołu!”.\nZawsze zostawiałam mięso na talerzu. Albo przekładałam je na talerz taty. Lub – w dorosłym życiu – męża. Jeśli w restauracjach była opcja wege: chętnie z niej korzystałam. Ponieważ często jednak jej nie ma, zamawiałam sałatkę. Z tego powodu całe życie borykam się z łatką „niejadka”. Ale to nie jest prawda! Od kiedy odstawiłam mięso, jem całkiem sporo. Wszystko mi smakuje, więc przestałam dłubać w talerzu i wybrzydzać.\n2. Bo zdałam sobie sprawę, że jem mięso tylko i wyłącznie z przyzwyczajenia.\nWychowałam się w kulturze, w której mięso na talerzu być musi. Bo co ugotować na obiad? Najszybciej i najprościej: kotlecika, klopsika. Tak gotowały nasze mamy, a ja nie miałam pomysłu na coś innego. Wydawało mi się, że kuchnia roślinna jest skomplikowana.\n3. Bo – wbrew pozorom – gotowanie bez mięsa jest łatwiejsze.\nNaprawdę! Porównaj sobie gotowanie karkówki z gotowaniem kalafiora. Kalafiora nie da się spieprzyć! Dobrą karkówkę zrobić potrafią tylko nieliczni.\n4. Bo tak jest zdrowiej.\nWystarczy ograniczyć mięso (przejść na fleksitarianizm), żeby spadło ryzyko: nowotworów, nadciśnienia, chorób układu krążenia, cukrzycy i otyłości.\n5. Bo nasza planeta tego potrzebuje!\nTo był ostateczny powód zmian.\nDla wielu ludzi mięso jest synonimem dobrobytu. Na talerzu może zabraknąć warzyw, ale mięsa? Nigdy! Pewnie dlatego, że pamiętamy jeszcze czasy, gdy mięso było trudno dostępne. Jego pojawienie się na stole oznaczało święto. Albo niedzielny obiad. Dzisiaj – gdy jest wszędzie – grzech nie korzystać! Więc jemy mięso codziennie, a nawet kilka razy dziennie. Chociaż wcale nie potrzebujemy go w aż takich ilościach!\nJa nie mówię: zrezygnuj na zawsze. Nie zabraniam jeść mięsa dzieciom, które je lubią ani nie krzywię się, gdy widzę je na talerzu Piotra. Sama też nie wykluczam, że czasami będę mięso jeść, bo mam problem z wchłanianiem żelaza i musiałabym zjadać wiaderko szpinaku albo… Odrobinę wołowiny. Ale właśnie: odrobinę, a nie każdego dnia!\nJAK OGRANICZYŁAM SPOŻYCIE MIĘSA MĘŻOWI?\n1. Zabrałam go na badania.\nPonieważ Piotr jest genetycznie obciążony ryzykiem zawału, cholesterol bada regularnie. Po raz pierwszy kilka lat temu. Wyniki nie były najlepsze i to przemówiło do jego wyobraźni na tyle, że odstawił wędlinę i zaczął jeść mięso raz dziennie, a nie na każdy posiłek. To był pierwszy krok w naszym domu.\n2. Zaczęłam gotować pyszne dania bez mięsa.\nNajczęstszy argument mężczyzn brzmi: „Jak nie ma mięsa, to się nie najem!”.\nI faktycznie, mięso jest kaloryczne, a więc syci na długo. Nie da się tak po prostu zastąpić go kiełkami czy listkami sałaty. Na talerzu musi pojawić się coś w zamian: kasza, makaron, ryż, pieczywo, strączki, orzechy, nasiona. Cały myk polega na tym, żeby posiłek bez mięsa dostarczał tyle samo kalorii, co posiłek z mięsem. Plus był objętościowo duży. Jak facet jest syty, przestaje kręcić nosem i marzyć o kotlecie.\n3. W naszej lodówce pojawia się coraz więcej ciekawych produktów roślinnych.\nA mój mąż jest ciekawski i wiadomo, że wszystkiego chce spróbować. Ponieważ żołądek ma jeden, w naturalny sposób zaczął zastępować mięso czymś innym.\nI myślę sobie, że zmiana musi się zacząć od jednej osoby. Nie ma co przekonywać się nawzajem, rozmawiać, bo wiem z doświadczenia, że rozmów można odbyć TYSIĄCE, ale nie prowadzą one do realnych zmian. Jeśli zaczniesz dzisiaj, rodzina najpewniej za jakiś czas podchwyci twój styl życia. To zawsze się tak odbywa: jeśli pijesz wodę, rodzina pije wodę. Jeśli spędzasz wolny czas aktywnie: rodzina też nie siedzi na kanapie! Zawsze mogą ugotować sobie mięso sami. Ale skoro z kuchni pachnie czymś innym, pysznym, to w sumie: po co?\nPRODUKTY I PRZEPISY NA POCZĄTEK, KTÓRE PRZEKONAJĄ DO PRZEJŚCIA NA FLEKSITARIANIZM NAWET NAJBARDZIEJ OPORNYCH\n1. Moje ulubione pasty warzywne Wawrzyniec\nMożna je jeść na zimno (np. na kanapce pod warzywami typu sałata, pomidor, ogórek). Można jeść na ciepło. Wystarczy wymieszać z makaronem albo kaszą + dodać warzywa, które zalegają w lodówce. Zresztą, na stronie Wawrzyńca TUTAJ znajdziesz przepisy na kaszotto, zupy czy wytrawne naleśniki. Popróbujesz kilka razy i sama będziesz wiedzieć, co do czego dodać, żeby wyszło pysznie.\nTo zdrowa, roślinna żywność w słoikach. Kupujesz, otwierasz, podgrzewasz i masz obiad :).\nChoć wiem, że marketowe jedzenie ze słoików nie kojarzy się najlepiej, tutaj nie ma się czego bać: skład jest świetny.\nJeśli miałabym polecić, od czego zacząć, to zdecydowanie od wegańskich gołąbków – o, TYCH. Smakują mi bardziej od tradycyjnych z mięsem. Ba! Ja tak dobrych gołąbków wegańskich nie dostałam nawet w restauracjach z *!\n3. Smalec z fasoli Well Well\nJakie to jest dobre! Jak mam smalec z fasoli, nie potrzebuję już na kanapce niczego więcej. No po prostu niebo w gębie! Przydaje się zawsze, gdy nie mam czasu bawić się w przygotowywanie wymyślnych śniadań czy kolacji.\n4. Dania Babci Zosi\nJak poprzednie produkty – te również są dostępne w niemal każdym markecie. Ja uwielbiam zwłaszcza kasze. Znajdziesz kasze na słodko i na słono. Osobiście preferuję te na słono. To jedyna firma, która produkuje taką jaglankę, że palce lizać! Poza tym w ofercie są: zupy, kluski z warzywami, makarony, ryże i inne cuda, które są świetną bazą do posiłku bez mięsa.\n5. Zupa kowbojska z fasoli według Jadłonomii.\nOd tego dania zacznij. Przepis znajdziesz TUTAJ. Proponuję podać tę zupę mężowi z ryżem i listkami świeżej kolendry, a potem zapytać, czy brakowało mu mięsa?\nJak pewnie zauważyłaś, dzisiaj w sklepie jest MNÓSTWO dobrych produktów. Przejście na fleksitarianizm nigdy nie było tak łatwe! Zdaję sobie sprawę, że nasz opór wynika głównie z braku pomysłu: co gotować? Jak gotować? Dlatego następnym razem wrócę z moimi przepisami. Mam nadzieję, że będziesz czekać :).\n(12 741 odwiedzin wpisu)\nSuper! Też chętnie bym przekonała domowników do jedzenia mięsa np.: raz w tygodniu:) czekam na przepisy!\nSuper napisane. My z mężem również ograniczyliśmy mięsko do minimum. Ja w sumie nie jem wcale, mąż 1-2x w tygodniu. Zastępuje straczkami, albo daniami dobra kaloria, które są w Lidlu.\nO, to jest to co i ja stosuję od dłuższego czasu, tylko nazwy nie przyklejałam. Rodzinę też przestawiam, u mnie akurat z dziećmi bywa gorzej niż z mężem. Jadłonomię również bardzo lubię. No i rzadko korzystam z dań gotowych, ale dzięki za podpowiedzi, czasem zamiast z braku pomysłu wracać do ‚tradycji’ czyli kotleta czy parówki, można sięgnąć np. po sos w słoiku? Bardzo fajny wpis, czekam na przepisy.\nDla mięsożerców na początek polecam spaghetti bolognese z tofu ? zrobiłam ostatnio dla siebie, chłop zjadł całe zapasy na kolejny dzień jak poszłam do pracy. Wieczorem nie wierzył że to było tofu ???\nHej Ilona ja z innej beczki..jakie macie tynki w domu? :)\nPiotr podpowiada, że cementowo-wapienne + gładź gipsowa na to.\nNie zgodzę sie z tym,że mięso powoduje cukrzyce. To nadmierna ilość węglowodanów prowadzi do zaburzeń gospodarki insulinowej.\nTłuszcz zwierzęcy prowadzi do otyłości, a to zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy. Plus wg najnowszych badań czerwone mięso (zwłaszcza przetworzone) może zwiększyć ryzyko cukrzycy aż o 30%. Cukrzyca = węglowodany to już dawno i nieprawda :)\nMój mąż uparcie je mięso chociaż bardzo mało od kiedy się zważył :) nawet na siłownię sam się po tym wybrał :) Więc rada jak za dużo je mięsa: kupić wagę :)\nMy mamy – tylko że mój waży 70 kg i bardzo by chciał przytyć :D\nA co zrobić, jak waga jest, ale mąż odmawia wejścia na nią już od wielu lat?:(\n[…] więc decyzja podjęta. Po moim ostatnim wpisie postanowiłaś razem ze mną choć trochę ograniczyć mięso w diecie swojej rodziny, ale nie […]\n[…] tylko mój tata usłyszał, że ograniczam jedzenie mięsa, zrobił moje ulubione danie, czyli gołąbki. Nie, nie po to, żebym się złamała i najadła […]\nJa też nie lubię mięsa.\nDlaczego je jem? Bo gotuję mężowi i dzieciom.\nMój mąż od zawsze powtarza że nie jest królikiem i trawy jeść nie będzie. Ma szczęście że wyniki badań idealne i genetycznie ciężko mu przytyć.\nNiestety ja tak dobrze nie mam.\nTo u mnie to samo! Jadłam tylko dlatego, że inni w rodzinie jedli (najpierw rodzice, potem mąż i dzieci).\nPoprzedni wpis Previous post: Seriale o nastolatkach, które warto obejrzeć, jeśli jesteś rodzicem\nNastępny wpis Następny wpis: 15 pomysłów, jak wzmacniać więź z dzieckiem. Każdego dnia!


Regulamin sklepu internetowego - Filharmonia w Szczecinie\n1. Niniejszy Regulamin określa zasady internetowej sprzedaży produktów przez Filharmonię im Mieczysława Karłowicza w Szczecinie (zwany dalej „Regulaminem”).\n2. Na potrzeby Regulaminu przez pojęcie „produkty” rozumie się towary wymienione i opisane na stronie internetowej Sklepu Filharmonii im. Mieczysława Karłowicza w Szczecinie z siedzibą przy ul. Małopolskiej 48, 70-515 Szczecin, NIP 851-031-19-73, REGON 000 280 488 (zwaną dalej w Regulaminie „Filharmonią”).\n3. Na potrzeby Regulaminu przez pojęcie „Filharmonia” rozumie się Filharmonię im. Mieczysława Karłowicza w Szczecinie z siedzibą przy ul. Małopolskiej 48, 70-515 Szczecin, NIP 851-031-19-73, REGON 000 280 488.\n4. Ilekroć w Regulaminie mowa jest o stronie internetowej Filharmonii, oznacza to stronę internetową, dostępną pod adresem filharmonia.szczecin.pl\n5. Zakup produktów dostępnych w Sklepie Filharmonii oznacza zapoznanie się z niniejszym Regulaminem oraz zgodę na przetwarzanie danych osobowych w celu realizacji zamówienia.\n6. W ramach wymagań technicznych niezbędnych do współpracy z systemem teleinformatycznym, którym posługuje się Filharmonia w celu realizacji zakupów, Klient powinien dysponować aktywnym kontem poczty elektronicznej (e-mail) oraz urządzeniem podłączonym do sieci Internet.\n§2 Sprzedaż produktów\n1. Filharmonia oferuje sprzedaż produktów online.\n2. Sklep internetowy Filharmonii prowadzi sprzedaż detaliczną za pośrednictwem sieci Internet.\n3. Wszystkie produkty oferowane w sklepie internetowym Filharmonii są fabrycznie nowe, oryginalnie zapakowane, wolne od wad fizycznych i prawnych, oraz zostały legalnie wprowadzone na rynek polski.\n4. Przy ich zakupie istnieje konieczność dokonania płatności w formie przelewu elektronicznego lub za pośrednictwem karty kredytowej.\n5. Płatności za produkty zakupione online obsługuje firma Dialcom24 Sp. z o.o. z siedzibą przy ul. Kanclerskiej 15, 60-327 w Poznaniu, za pośrednictwem portalu przelewy24.pl.\n6. Płatności z tytułu złożonego zamówienia dokonać należy w przeciągu 2 godzin od jego dokonania. W przypadku niedokonania opłaty w tym czasie, zamówienie zostanie anulowane.\n7. Faktura może być wystawiona wyłącznie na osobę lub firmę, która zakupiła produkty online.\n1. Wszystkie ceny podane w sklepie internetowym Filharmonii są cenami brutto podanymi w złotych polskich. Podane ceny nie obejmują kosztów wysyłki.\n3. Po wpłynięciu środków na konto Filharmonii produkty zostaną wysłane bez zbędnej zwłoki przesyłką kurierską na adres wskazany w formularzu zamówienia.\n4. Zamówienie jest skuteczne, jeśli Klient prawidłowo wypełni formularz zamówienia i prawidłowo poda dane kontaktowe w tym dokładny adres, na który produkt ma być wysłany oraz numer telefonu i adres e-mail.\n5. W wypadku gdy podane dane nie są kompletne, Filharmonia skontaktuje się z Klientem. Jeśli kontakt z Klientem nie będzie możliwy, Filharmonia ma prawo do anulowania zamówienia.\n6. Po złożeniu zamówienia Klient otrzyma wiadomość mailową wysłaną na podany w procesie zakupu adres e-mail. Wiadomość będzie zwierała link do płatności.\n7. Po dokonaniu płatności Klient otrzyma wiadomość mailową z potwierdzeniem płatności.\n8. Klient w procesie składania zamówienia może sam wygenerować sobie fakturę vat lub wyrazić wolę otrzymania faktury VAT, która może zostać załączona do wysyłanej przesyłki lub przesłana drogą elektroniczną, na wskazany adres e-mail.\n1. Towar wysyłany jest na adres wskazany w formularzu zamówienia lub odbierany w siedzibie Filharmonii.\n2. Wysyłki dokonywanie są jedynie na terenie Polski.\n3. Wysyłki dokonywane są od poniedziałku do piątku (z wyłączeniem dni wolnych od pracy) do godziny 12.00.\n4. Klient jest obciążany kosztami dostawy (wysyłki). Koszty te doliczane są w koszyku internetowym.\n5. Klient przy składaniu zamówienia może wybrać następujące formy dostawy produktów:\n1) dostawa kurier UPS\n2) dostawa kurier InPost\n3) dostawa do wskazanego paczkomatu InPost\n4) odbiór produktów na miejscu, w siedzibie Filharmonii\n5.1 Koszt transportu kurier UPS jest obliczany automatycznie na podstawie wagi kupowanego produktu/produktów.\nPrzedziały cenowe zależą od wagi produktu. Koszty dostawy kształtują się następująco:\n• Dostawa paczki o wadze do 5,00 kg – 21,30 zł brutto\n• Dostawa paczki o wadze od 5,01 kg do 10,00 kg – 22,42 zł brutto\n• Dostawa paczki o wadze od 10,01 kg do 20,00 kg – 24,32 zł brutto\n• Dostawa paczki o wadze od 20,01 kg do 30,00 kg – 26,32 zł brutto\n5.2 Koszt transportu kurier InPost jest obliczany automatycznie na podstawie wagi kupowanego produktu/produktów.\n• Dostawa paczki o wadze do 5,00 kg – 14,47 zł brutto\n• Dostawa paczki o wadze od 5,01 kg do 10,00 kg – 14,46 zł brutto\n• Dostawa paczki o wadze od 10,01 kg do 15,00 kg – 16,33 zł brutto\n• Dostawa paczki o wadze od 15,01 kg do 30,00 kg – 16,98 zł brutto\n5.3 Koszt dostawy do paczkomatu InPost jest obliczany automatycznie na podstawie wagi kupowanego produktu/produktów.\n• Gabaryt A o wadze do 5,00 kg – 11,05 zł brutto\n• Gabaryt B o wadze od 5,01 kg do 10,00 kg – 12,39 zł brutto\n• Gabaryt C o wadze od 10,01 kg do 15,00 kg – 19,98 zł brutto\nKlient w procesie składania zamówienia wskazuje wybrany przez siebie paczkomat jako miejsce odbioru przesyłki.\n5.4 Odbiór produktów w siedzibie Filharmonii jest bezpłatny, możliwy w godzinach otwarcia kas, tj.:\n• wtorek-czwartek od godz. 13.00. do godz. 18.00\n• piątek od godz. 13.00 do godz. 20.00\n• oraz na godzinę przed biletowanym wydarzeniem, którego organizatorem jest Filharmonia\nPrzy odbiorze produktów w siedzibie Filharmonii klient własnoręcznym czytelnym podpisem poświadcza odbiór oraz wskazuje datę odbioru.\nW przypadku odbioru produktów przez osobę inną niż wskazaną w złożonym zamówieniu dotyczącym zakupu produktów, wymagane jest posiadanie pisemnego upoważnienia do odbioru produktów, wystawione przez kupującego.\n1. Konsument, który zawarł umowę na odległość, może w terminie 14 dni odstąpić od niej bez podawania przyczyny i bez ponoszenia kosztów, z wyjątkiem kosztów zwrotu zakupionych towarów.\n2. Konsument może odstąpić od umowy, składając Filharmonii oświadczenie o odstąpieniu od umowy. Oświadczenie można złożyć na formularzu, którego wzór stanowi załącznik nr 2 do ustawy z dnia 30 maja 2014 r. o prawach konsumenta (Dz.U. z 2014 r. poz. 827 ze zm.). Do zachowania terminu wystarczy wysłanie oświadczenia przed jego upływem.\n4. Zwrot powinien nastąpić niezwłocznie, nie później niż w terminie 14 dni. Zakupiony towar należy zwrócić na adres Filharmonii, w stanie nieuszkodzonym.\n5. Filharmonia może wstrzymać się ze zwrotem płatności do czasu otrzymania zakupionych produktów lub do czasu dostarczenia Filharmonii dowodu ich odesłania, w zależności od tego, które zdarzenie nastąpi wcześniej.\n6. Prawo odstąpienia od umowy nie przysługuje w odniesieniu do umów, w których przedmiotem są produkty dostarczane w zapieczętowanym opakowaniu (w szczególności nagrania dźwiękowe lub wizualne, programy komputerowe, wydawnictwa książkowe lub gry planszowe) jeżeli opakowanie zostało otwarte po dostarczeniu.\n1. Klient może złożyć reklamację, jeżeli usługi przewidziane w niniejszym Regulaminie nie są lub nie zostały zrealizowane przez Filharmonię lub są realizowane niezgodnie z postanowieniami Regulaminu.\n2. Reklamację można złożyć w formie elektronicznej za pośrednictwem poczty elektronicznej na adres sklep@filharmonia.szczecin.pl lub pisemnej na adres Filharmonii. Reklamacja powinna zawierać co najmniej adres e-mail Klienta oraz opis zgłaszanych zastrzeżeń.\n3. Jeżeli podane w reklamacji dane lub informacje wymagają uzupełnienia, przed rozpatrzeniem reklamacji Filharmonia zwraca się do składającego reklamację o jej uzupełnienie we wskazanym zakresie.\n4. Składając reklamację należy dostarczyć do Filharmonii reklamowany produkt.\n5. Filharmonia rozpatrzy reklamację w terminie 14 dni od dnia złożenia reklamacji. W przypadku rozpatrzenia reklamacji na korzyść Klienta Filharmonia naprawi lub wymieni reklamowany towar na nowy, pełnowartościowy lub zwróci wartość kupionego towaru. Odpowiedź na reklamację wysyłana jest wyłącznie na adres e-mail przypisany do Konta danego Klienta.\n1. Administratorem baz danych osobowych przekazywanych przez klientów sklepu internetowego w związku z zakupami jest Filharmonia.\n3. Klienci posiadający konto w Sklepie internetowym mają możliwość samodzielnego korygowania wprowadzonych danych poprzez edycję profilu konta.


» Konkursy » Konkurs Dove Winter Care\nKonkurs Dove Winter Care\nod 07-12-2012 do 13-12-2012\nWeź udział w konkursie "Dove Winter Care" i wygraj kosmetyki do pielęgnacji ciała z limitowanej serii Dove Winter Care.\nKonkurs trwa od 7 grudnia (od godz. 00.00) do 13 grudnia (do godziny 23.59) 2012 roku.\nKażdego dnia w czasie trwania konkursu, osoba, która jako pierwsza wyśle prawidłowe odpowiedzi na pytania konkursowe wygra zestaw kosmetyków do pielęgnacji ciała Dove Winter Care (żel do mycia ciała i balsam do ciała).\n1. Jak nazywają się dwie formuły pielęgnacyjne, które zawarte są w serii kosmetyków Dove Winter Care?\n2. Jakie kosmetyki wchodzą w skład limitowanej serii Dove Winter Care? Wymień wszystkie!\n3. W którym roku kostka myjąca Dove została wprowadzona na rynek amerykański?\n- W temacie e-maila z odpowiedziami wpisz: Konkurs Dove Winter Care


Pieczona ryba = większa objętość istoty szarej. | Dr Jacek Roik\nPieczona ryba = większa objętość istoty szarej.\nLudzie, którzy przynajmniej raz w tygodniu jedzą pieczone bądź gotowane ryby, zabezpieczają się przed chorobą Alzheimera.To pierwsze studium, które wykazało, że istnieje bezpośredni związek między spożyciem ryb, budową mózgu i ryzykiem alzheimeryzmu – chwali się dr Cyrus Raji z Centrum Medycznego Uniwersytetu w Pittsburghu. Skany uzyskane podczas rezonansu magnetycznego pokazały, „że u osób, które przynajmniej raz w tygodniu jedzą pieczone ryby, w obszarach zagrożonych chorobą Alzheimera zachowuje się większa objętość substancji szarej”.\nDo badania wybrano 260 osób z Cardiovascular Health Study, których funkcjonowanie poznawcze nie odbiegało od normy. Dane dotyczące spożycia ryb uzyskiwano za pomocą specjalnego kwestionariusza (National Cancer Institute Food Frequency Questionnaire). Okazało się, że 163 ochotników jadało rybę tydzień w tydzień; większość 1-4 razy w tygodniu. Wszyscy przeszli wolumetryczne badania struktur mózgowia metodą rezonansu magnetycznego. By uzyskać trójwymiarową mapę objętości istoty szarej, amerykański zespół posłużył się morfometrią bazującą na wokselach (ang. voxel-based morphometry, VBM). Dzięki temu można było odnieść spożycie ryb do budowy mózgu 10 lat później i stworzyć odpowiedni model. Następnie naukowcy próbowali ustalić, czy związane z jedzeniem ryb utrwalenie objętości istoty szarej zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera. Kontrolowano szereg zmiennych, w tym wiek, płeć, wykształcenie, poziom aktywności fizycznej, a także obecność bądź brak allelu ?4 genu apolipoproteiny E (apoE4) – to wariant genu, który zwiększa jednostkowe ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera.\nNaukowcy zauważyli, że regularne jedzenie pieczonych ryb wiązało się z większą objętością istoty szarej w kilku obszarach mózgu, m.in. hipokampie, tylnej części kory obręczy i korze czołowej oczodołowej. Aż 5-krotnie zmniejszało to prawdopodobieństwo przejścia w ciągu 5 lat od łagodnych zaburzeń poznawczych do pełnoobjawowego alzheimera. Stwierdzono, że u miłośników gotowanych ryb lepiej funkcjonowała pamięć operacyjna. Ważne, by ryby były pieczone bądź gotowane, ponieważ smażenie nie wpływało ani na objętość istoty szarej, ani na zachowanie sprawności intelektualnej.\nKategorie: Ogólna. Tagi: choroba Alzheimera, ryba. Autor: roik. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.


Dane osobowe według RODO | Kancelaria Radkiewicz\nKancelaria Prawna Radkiewicz » Dane osobowe według RODO\n1 Dane osobowe według RODO\n2 Szczególne kategorie danych osobowych\n3 Trzeci rodzaj danych osobowych\nW Rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 („RODO”) ustawodawca europejski wprowadził nową definicję danych osobowych. Nadto, wprowadzony został nowy podział danych osobowych, co jest istotnym zagadnieniem w zakresie możliwości ich przetwarzania oraz wprowadzonych ograniczeń w ich przetwarzaniu przez administratorów.\nZgodnie z RODO danymi osobowymi są wszelkie informacje o zidentyfikowanej lub możliwej do zidentyfikowania osobie fizycznej.\nMożliwa do zidentyfikowania osoba fizyczna to osoba, którą można zidentyfikować bądź bezpośrednio lub pośrednio.\nadres zamieszkania, itp.\nPrzetwarzaniem danych osobowych jest natomiast operacja lub zestaw operacji na danych (np. zbieranie, przechowywanie itp.).\nCo do zasady RODO wprowadza zakaz przetwarzania szczególnych kategorii danych, do których należą:\nprzynależność do związków zawodowych;\ndane dotyczące zdrowia;\ndane dotyczące seksualności lub orientacji seksualnej.\nDane genetyczne są to dane dotyczące cech genetycznych osoby fizycznej (odziedziczonych lub nabytych), które ujawniają niepowtarzalne informacje o fizjologii lub zdrowiu. Dane te pochodzą z analizy próbki biologicznej tej osoby (np. analiza chromosomów, DNA lub RNA).\nDane biometryczne natomiast oznaczają dane osobowe, które wynikają ze specjalnego przetwarzania technicznego.\nNadto, RODO wprowadził również definicję danych dotyczących zdrowia. Są to bowiem dane o zdrowiu fizycznym lub psychicznym osoby fizycznej oraz o korzystaniu z usług opieki zdrowotnej.\nDo danych o stanie zdrowia RODO zalicza m. in. informacje zbierane podczas rejestracji do usług opieki zdrowotnej czy dane o chorobie, niepełnosprawności oraz historii medycznej.\nWskazany wyżej zakaz nie ma zastosowania w następujących sytuacjach:\nzgoda tej osoby;\njest to niezbędne do wykonywania obowiązków z zakresu prawa pracy, zabezpieczenia społecznego i ochrony socjalnej przez administratora;\njest to niezbędne do ochrony żywotnych interesów osoby fizycznej;\nprowadzenia działalności przez fundacje, stowarzyszenia lub inny niezarobkowy podmiot – gdy dotyczy to ich członków;\nupublicznienie danych przez osobę fizyczną;\njest to niezbędne do ustalenia, dochodzenia lub obrony roszczeń;\nw ramach sprawowania wymiaru sprawiedliwości przez sądy;\nzwiązane jest to z ważnym interesem publicznym;\njest to niezbędne w celach profilaktyki zdrowotnej bądź medycyny pracy;\njest to niezbędne do oceny zdolności pracownika do pracy;\njest to niezbędne do zapewnienia opieki zdrowotnej lub leczenia;\njest to niezbędne do zapewnienia zabezpieczenia społecznego;\njest to niezbędne w interesach publicznych.\nTrzeci rodzaj danych osobowych\nRODO wprowadza również trzeci, obok zwykłych i szczególnych kategorii danych, zakres danych osobowych podlegających odrębnej ochronie prawnej.\nDo zakresu danych objętych trzecią kategorią danych osobowych należą:\ndane dotyczące wyroków skazujących;\ndane dotyczące czynów zabronionych oraz powiązanych z nimi środków bezpieczeństwa (np. zakaz prowadzenia pojazdów, zakaz zajmowania stanowisk publicznych).\nPrzetwarzanie danych wchodzących w przedmiotowy zakres można bowiem dokonywać wyłącznie:\npod nadzorem władz publicznych;\ngdy jest to dozwolone przepisami prawa Unii Europejskiej lub prawa krajowego.\nRODO wprowadziło nową definicję danych osobowych oraz nowy podział danych osobowych na dane zwykłe, szczególne kategorie danych oraz dane zawierające informacje o wyrokach skazujących i czynach zabronionych.\nW zależności, z jakimi danymi będziemy mieli do czynienia, inne unormowania będą miały zastosowanie. Co do zwykłych kategorii danych będziemy mieli do czynienia z ogólnymi zasadami ochrony danych osobowych uregulowanymi przepisami UE oraz państw członkowskich. Przetwarzanie danych osobowych wchodzących w skład szczególnej kategorii danych jest zabronione, chyba że spełniony jest jeden z warunków wskazanych w RODO. Co do ostatniej kategorii danych należy podkreślić, iż ich przetwarzanie może wynikać wyłącznie na podstawie przepisów prawa i musi być dokonywane pod nadzorem władz publicznych.


MURMUR – Murmur (Season of Mist) | Violence Online\nPosted by areklerch on Mar 27, 2014 in Recenzje | Możliwość komentowania MURMUR – Murmur (Season of Mist) została wyłączona\nNie tylko niesforność dźwięków wydobywanych przez instrumentalistów Murmur wypluła ten amerykański zespół na deski mojego prywatnego amfiteatru. Produkcja „Murmur” ze swoim kameralnym pogłosem sprawia, że zespół gra dla nas z pustej sceny. Samotny, w chłodzie, bez oklasków. W przerywanej ciszy przygrywa kwartet na krzesło, moog i werbel, w hallu automat zakrztusił się batonem. Porzucono gdzieś piosenki, w których przegaduje się czas. Ucho wychwytuje gitarowe pochody Roberta Frippa, ucho błądzi dalej po „Thrakattak” i dalej, gdzie Karmazynowym może już się nie chciało albo zbytnio zaśmierdziało trupem. Murmur daleki jest jednak od fascynacji ścierwem. Traktuje je przedmiotowo, zrzuca z dachu budynku, by sprawdzić ile zniszczenia wyrządzi przechodniom. Napędzany Borisowym noise’m czy Demilichową matematyką, nie wali w ryj a w twarz, nie jest wkurwiony – jest wściekle wyalienowany. Bijąca z muzyki Amerykanów brudna elegancja przypomina artystowskie wyczyny Kayo Dot z płyty „Gamma Knife”, gdzie dokonano pełnej syntezy muzyki fusion i black metal. Murmur nie gra, Murmur walczy o życie. Nie interesuje go przefilozofowana dzisiaj wyniosłość Blut Aus Nord. Brudzi sobie ręce, zciera ducha z materią, a te są w ciągłych ruchu. Ów element walki najpełniej oddaje postawa Charlie Werber’a za zestawem perkusyjnym. Pan perkusista herbu Paniczny Werbel wprowadza zespół w rejony gdzie zapuszcza się tylko awangarda – rozmawia z instrumentem, słucha go, pozwala mu mieć własne zdanie, ufając, że z tej jego samowoli pozorny tylko chaos wyłoni nowy porządek. Godna podziwu jest ta ucieczka Murmur przez rockowym/metalowym schematem, która nie jest tylko bynajmniej formą obrony przed nudną zwyczajnością lecz sama staje się tu bronią masowego rażenia.\nJest w tym całym spojrzeniu na drugi krążek Amerykanów z Murmur jakiś ujmujący dysonans między przyjemnie infantylną, sludge’ującą okładką, krótką historią wydawniczą zespołu wskazującą na dzieło pospołu amatorskie, a wyjątkowo dojrzałym graniem, kipiącym od świetnych, nieszablonowych pomysłów. Kiedyś byliby bogami zapomnianymi przez ludzi, dzisiaj „mają aspiracje”. Na to samo wychodzi – nikt tego nie kupi. Ale przecież „warto rozmawiać”.


Allegro - taniej już było - Forum\nHOME » INNE » ALLEGRO - TANIEJ JUŻ BYŁO\nAllegro - taniej już było\nPosty: 2344 #5382252\nznacząca część z Was kupuje na Allegro, podobnie jak i ja.\nNiemałą część z Was także sprzedaje na Allegro - tych zapewne zainteresują nowe warunki naliczania opłat za sprzedane produkty - w skrócie - (wysoka już teraz od 6 do 10%) prowizja pójdzie w górę, ale co najmniej ciekawe dla naszych kieszeni - prowizja będzie naliczana także od kosztów transportu - przy droższych sprzętach nie odczuje się tego bardzo, ale przy produktach za kilka (lub nawet naście) złotych już tak.\nMiejcie to na uwadze sprzedając kondensatory, rezystory, ..., i inne "-ory", aby nie okazało się, że prowizja wyniesie więcej niż cena sprzedawanego produktu - a takie są wstępne wyliczenia wg nowych stawek Allegro.\nPoniżej jedno z przykładowych wyliczeń wg nowych stawek Allegro:\nProwizja naliczona zostanie następująco:\nprzy sprzedaży 1 szt. po 1 zł, przy prowizji 12% i kosztach wysyłki 16,99 zł kurier pobranie\nCzyli wyliczamy tę sumę: 1 zł (wartość przedmiotu) + 16,99 , to daje nam 17,89 zł.\nPodsumowując - przy sprzedaży produktu za 1 zł prowizja wyniesie 2,15 zł.\nOt takie luźne refleksje przy "blue monday".\nElectra 31.03.2020 10:01:29\nPosty: 185 #5382284\nDziękuję za przedstawienie tego wyliczenia.\nNiestety, właściciele Allegro oszaleli. Teraz, gdy wszystko drożeje, wzrost prowizji, może zaszkodzić firmie.\nLepiej kupować bezpośrednio u sprzedawcy, jeśli on jest sprawdzony.\nPosty: 13513 #5382293\nIlość edycji wpisu: 1 Tyle że to ostrzeżenie jest raczej dla sprzedawców.\nJako kupujący korzystam ze "smarta" i wybieram oferty ,które mieszczą się w planowanych wydatkach.\nPosty: 2344 #5382299\nTyle że to ostrzeżenie jest raczej dla sprzedawców.\nNo tak, ale sprzedawcy do tej pory za SMART płaciło Allegro, a teraz sprzedający będzie musiał dołożyć nawet 5PLN do kosztów wysyłki produktu w SMART - ot taki smart pomysł ma Allegro.\nWięc i oferty w SMART podrożeją\nPosty: 72 #5382304\nsp7ukl - Co, gdy ktoś kupi np 3 przedmioty po 1zł a każdy z nich będzie miał przesyłkę po 17zł? Czy prowizja od przesyłki jest płacona tylko raz, czy 3 razy? Zakładając, że sprzedawca raz liczy za przesyłkę.\nChętnie bym kupował bezpośrednio, żeby nie dać Allegro zarobić, bo też ich nie lubie, ale:\n1. Zwykle cena od tego samego sprzedawcy na allegro jest taka sama jak w bezpośrednim sklepie.\n2. Na allegro smart mam darmową przesyłkę od 40zł, a przy kupnie bezpośrednio mam przesyłkę od np 400zł, czyli bezpośrednio płacę więcej. (Absurd!)\n3. Zakup na allegro jest przez sprzedawce traktowany lepiej niż zakup bezpośredni, zazwyczaj szybciej jest przesyłka. Takie mam doświadczenia.\n4. Mam teoretycznie ochronę kupujących.\n5. Nie muszę się rejestrować w kolejnym miejscu, z którego mogą kiedyś wyciec dane.\nTwój sklep, kolego Cezary, nie ma nawet SSL, a przecież wpisuje się tam dane osobowe i hasło. To jest szczyt żenady teraz nie mieć SSL w sklepie internetowym. Ciekawe jak byś się tłumaczył z tego przy kontroli UODO.\nPosty: 2344 #5382307\nAd. 0 - jeśli to będą osobne przesyłki to tak, jeśli jedna przesyłka to prowizja od całości zamówienia\nNa resztę odpiszę we własnym imieniu, choć jestem przekonany, że w innych sklepach jest DOKŁADNIE tak samo.\nad. 1 - nie prawda - spora część produktów jest taniej w sklepie internetowym niż na Allegro\nad. 2 - to prawda - mali (nie oszukujmy się - wszystkie sklepy (nawet razem wzięte) nie są w stanie wynegocjować takich warunków jak Allegro - nie zarabia się 25-30% na produkcie, żeby zrobić darmową wysyłkę od 40 PLN.\nad. 3 - kompletna bzdura - klientów z naszego sklepu traktuję priorytetowo, bo to są CI, którzy Nam zaufali bardziej niż Allegro.\nad. 4 - sklepu radiowe w SP są rozpoznawalne - każdy kojarzy ich właścicieli. Zapewniam Cię, że nie możemy sobie pozwolić na jakąkolwiek "plamę" na honorze sklepu - nietrafiony argument\nad. 5 - bo z Allegro nie wyciekają ?\nPosty: 341 #5382313\nCezary, jako przedsiębiorca masz - zdaje się - prawo zarabiać na również na kosztach przesyłki. A jeśli allegro przyjęło, że usługa dostawy również jest sprzedawana za pośrednictwem ich serwisu, to obstawiam, że sprzedawcy wkrótce podbiją ceny dostaw o te kilkanaście procent i "po sprawie". Jakoś nie zaskakuje postępowanie allegro, takie dzieje monopolisty.\nPosty: 2344 #5382318\nJa sobie poradzę - post napisałem, aby ostrzec Koleżanki i Kolegów, którzy nieświadomie mogą dopłacić do sprzedaży na Allegro.\nPosty: 341 #5382319\nIlość edycji wpisu: 1 BTW - z tym brakiem ssl'a to słabe jest. Cezary, dobra rada - ogarnij. Od biedy https://letsencrypt.org/ pomoże.\nPosty: 21 #5382320\nAle czasami. a nawet często było i jest tak że koszt wysyłki jest tak bandycko skalkulowany że może niektórzy się opamiętają\nPosty: 72 #5382327\nadd. 1 Ostatnio kilkukrotnie natknąłem się na te same ceny, szukałem osprzętu w sklepach elektrycznych, nie krótkofalarskich.\nadd. 3 Sprzedawcy na allegro nie chcą stracić statusu super sprzedawcy i opcji smart. Z tego co kojarzę jest tam jakiś wymóg czasowy na wysyłkę towaru, przy zakupie bezpośrednim sklep robi co chce.\nadd. 4 Mówię ogólnie o wszystkich sklepach, bo na Allegro jest wszystko.\nadd. 5 Piękny przykład lekceważącego podejścia do bezpieczeństwa. Dam sobie rękę uciąć, że do Allegro jest trudniej włamać się niż do Twojego sklepu. Jak mam powierzyć swoje dane osobowe komuś, kto tak lekceważąco do tego podchodzi? Nie ma SSL, to widać, a co jest z tym czego nie widać?\nOgólnie sklepy internetowe są technologicznie dużo bardziej zacofane od Allegro, przez co tracą a Allegro zyskuje. Nie cierpię Allegro za skasowanie sortowania po alfabecie, zawsze mnie coś strzela jak mam coś tam kupić i do tego coś jeszcze dobrać, ale w sklepach bezpośrednich jest jeszcze gorzej.\nPosty: 2344 #5382333\nSSL a bezpieczeństwo samego sklepu to 2 inne sprawy - nie myl jednego z drugim.\nSSL za chwilę będzie i u nas - przyznaję bez bicia że mi umyka temat w natłoku innych spraw.\nPosty: 2344 #5382337\nA - pisząc o innych sklepach miałem na myśli sklepy radiowe.\nPosty: 13513 #5382340\nWiem jak działa rynek Sprzedawcy muszą się postarać aby ich oferta mieściła się w oczekiwaniu klienta. Kupujący nic nie musi.\nPosty: 2581 #5382366\nZastanawia mnie ten monopol bo niewiele dalej za miedzą raczej Amazon i eBay - czyżby niedozwolona zmowa na podział rynku czy jednak inne względy ?!\nPosty: 13513 #5382374\nIlość edycji wpisu: 1 To nie monopol a przyzwyczajenie.\nwidzieliście ten film o właścicielu Amazona ?\nPosty: 2344 #5383514\nDzięki za motywację - SSL już śmiga - sorry, że tak późno.\nPosty: 72 #5383666\nSłyszałem, że Google lepiej pozycjonuje strony https, ciekawe czy Twój wynik się poprawi. Obecnie wygląda to tak: (szukamy w trybie prywatnym za każdym razem otwierając go od nowa)\nbaofeng = 7 pozycja\nsklep krótkofalarski = 6\nantena nagoya = 5\ntyt md 380 = 7\nyaesu = 14\nicom = nie ma\nkenwood = nie ma\nOczywiście wyniki z Allegro są zawsze wyżej...\nPosty: 3581 #5383783\nObecnie kto jest właścicielem Allegro,chciał go kupić Aliexpress\nOstatni wpis że niby:\nW październiku 2016 roku Grupa Allegro zmieniła właściciela, którymi są fundusze inwestycyjne Cinven, Permira i Mid Europa Partners. W skład Grupy Allegro obecnie wchodzi Ceneo\nPosty: 5277 #5383793\nŁoo, w dobie letsencrypta chciało Ci się kupować z unizeto?


Archiwum FAQs - Pinup - pole dance studio\nphone Zadzwoń: 48 575 444 504\nplace Bydgoszcz, ul. Popiełuszki 26\nO nas – właścicielki\nWydarzenia / integracje\nJaki ubiór jest wymagany na zajęcia Exotic?\nPrzede wszystkim każdy uczestnik powinien mieć ze sobą nakolanniki. Na początku buty nie są wymagane, wystarczą grube skarpety. Legginsy i top to jest to czego potrzebujesz. 🙂\nCzym są zajęcia Exotic Pole Dance?\nTo propozycja dla każdej kobiety, która pragnie poczuć się nie tylko kobieco, ale również pięknie i seksownie. Styl tańca odbiega od klasycznego pole dance, w którym wykorzystuje się głównie akrobatykę-tutaj głównie skupiamy się na floorwork’u i seksownej choreografii. Dlatego na zajęcia z Exotic może uczęszczać każda kobieta, która wcześniej nie miała do czynienia ze standardowym…\nNa jakie zajęcia warto chodzić, by szybciej przyswajać Pole Dance?\nZajęcia Pole Dance najlepiej łączyć z zajęciami rozciągającymi, które znajdziesz w naszym grafiku I otrzymujesz w gratisie do każdego karnetu w grupie zamkniętej. Exotic Pole Dacne również dostępny w naszej ofercie poprawia Twoją wydolność, świadomość I płynność ruchu oraz kreatywność I muzykalność.\nCzy jest możliwość samodzielnych zajęć?\nTak, mamy dostępną Salę Practice dodatkowo płatną do każdego grupowego karnetu. Jest możliwość wykupienia samej Sali Practice, a zapisy na Nią prowadzimy w aplikacji Fitssey\nJak mam dobrać poziom zajęć, jeśli uczyłam się już Pole Dance?\nNajlepiej umów się na zajęcia indywidualne, porozmawiaj z instruktorką i razem ocenicie, na jaki poziom powinnaś się zapisać.\nIle czasu zajmuje nauczenie się Pole Dance?\nPole Dance jest nieskończony. Jest kreatywnym, wciąż rozwijającym się sportem. Satysfakcję będziesz miała już po pierwszych zajęciach, a efekty zobaczysz już po kilku tygodniach regularnych treningów. Jeśli dasz się wkręcić w rurowe szaleństwo, sport ten może Ci towarzyszyć przez długie lata :-). Aby zdobywać kolejne poziomy umiejętności, zapisz się na kurs w grupie zamkniętej.\nJakie są ryzyka związane z uprawianiem Pole Dance? Co jeśli coś mi się stanie podczas zajęć?\nNa każdych zajęciach grupowych obecny jest instruktor, który będzie zawsze do Twojej dyspozycji. Pomaga on w wykonywaniu figur, asekuracji, a także przy stretchingu. Dodatkowo szkoła posiada ubezpieczenie od odpowiedzialności cywilnej (OC). Zalecamy jednak każdej uczestniczce posiadać indywidualne ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków (NNW), gdyż szkoła nie ubezpiecza kursantów (np. w przypadku skręcenia kostki).\nCzy są jakieś przeciwwskazania do uprawiania pole dance?\nOsoby, które mają problemy zdrowotne, powinny skonsultować się z lekarzem prowadzącym. Pole Dance angażuje pracę całego ciała, jak każdy sport, nie wyklucza kontuzji.\nCo zrobić, jeśli nie mogę przyjść na zajęcia, a już zapłaciłam?\nZawsze możesz odrobić zajęcia w innym terminie, w ramach okresu trwania karnetu (30 dni). Termin odrobienia zajęć również możesz wybrać samodzielnie. Pamiętaj jednak, aby odwołać swoją rezerwację, poprzez platformę Fitssey najpóźniej 24 godzin przed treningiem, aby wejście wróciło na karnet. Po tym czasie następuje rozliczenie wejścia z aktywnego karnetu.\nDlaczego tak ważna jest rozgrzewka przed zajęciami?\nBo dzięki niemu w łatwy i skuteczny sposób można poprawić sprawność ruchową I uniknąć kontuzji. Stretching polega na stopniowym i kontrolowanym rozciąganiu mięśni oraz rozwijaniu ich siły. Zapobiega on także urazom podczas tańca. Daje dobre wyniki bez przeciążania organizmu, co przydaje się w końcowej fazie zajęć, kiedy chcecie odpocząć i zrelaksować się.\nObejrzyj nasze #promo\nul. Księdza Jerzego Popiełuszki 26\n85-808 Bydgoszcz, Polska\nTelefon: +48 575 444 504\nPełne dane kontaktowe – tutaj\n© 2022 Wszystkie prawa zastrzeżone PINUP Bydgoszcz\nNOWY NABÓR - ZAPISY


[The End] The future starts today, not to tomorrow...: Chapter XI\nPrzepraszam, że dopiero teraz, ale miałam małe problemy z zalogowaniem się na blogspot, ale na szczęście wszystko jest już OK. Notka taka sobie, pomysł był, ale gorzej z dobraniem słów. :( Mam nadzieje, że mnie nie zabijecie za jakość i treść :D Chociaż.... Na Waszym miejscu to bym to zrobiła :P\nNie mogłem uwierzyć w to co przed chwilą powiedział lekarz. Jak ona mogła...? To przecież... Niebezpieczne!\n- Ale... Jest Pan pewien?- zapytał słabym głosem Niall. Widać, że do niego to też jeszcze nie docierało. Był nienaturalnie blady, a jego oczy ze strachu rozszerzyły się do granic możliwości. Dłonie co chwilę zaciskał w pięści, chcąc w ten sposób trochę się uspokoić. Wiedziałem, że nie wiele mu to daje. Powstrzymywał się od wybuchu.\n- Niestety tak.- westchnął lekarz, patrząc na nas współczująco.- Tego nie da się pomylić z niczym innym. Przykro mi...\nZamknąłem oczy, nie chcąc więcej widzieć tego człowieka. Dlaczego Alison nic nam nie powiedziała? Przecież... Na pewno byśmy jej pomogli. Co jej to dało, że przed nami to wszystko ukrywała? Do jasnej cholery, byliśmy przyjaciółmi! Przyjaciele mówią sobie wszystko, a nie robią coś za plecami drugiego. Czy ona myślała, że będzie w stanie TO przed nami ukrywać? Prędzej czy później dowiedzielibyśmy się i musiałaby się gorzko tłumaczyć. Zresztą po postawie Niall'a było widać, że ma ochotę na ostrą pogawędkę z siostrą.\nKiedy ponownie otworzyłem oczy, przed nami nie było już lekarza, ani Harry'ego. Domyśliłem się, że Loczek poszedł odprowadzić mężczyznę do drzwi i zrelacjonować reszcie o nowej sytuacji w jakiej się wszyscy znaleźliśmy. Wbrew pozorom, to co zrobiła Alison dotyczy nas wszystkich nie tylko jej.\nRozejrzałem się po korytarzu i przez szparę w drzwiach zobaczyłem Niall'a stojącego nad łóżkiem swojej siostry. Niepewnie wszedłem do środka, zamykając za sobą drzwi. Blondyn nie poruszył ani o centymetr. Stał w miejscu i wpatrywał się w nieprzytomną dziewczynę.\nSzybko zmierzyłem ją wzrokiem. Była troszeczkę blada, a jej ręce, szczególnie nadgarstki zostały obandażowane i położone wzdłuż ciała. Usta były lekko rozchylone, a jej klatka piersiowa delikatnie i powoli unosiła się w górę i w dół. To był jedyny dowód na to, że blondynka jeszcze żyje.\n- Niall...- powiedziałem cicho, kierując swój wzrok na chłopaka. Zrobiłem kilka kroków w jego kierunku, a on po chwili zesztywniał. Odwrócił się w moją stronę, i dopiero teraz zobaczyłem jego łzy. Niall Horan płakał. Płakał przez swoją siostrę.\n- Nie, Louis...- wyjąkał ścierając krople z policzków. - Nie mów mi, że to nie jest moja wina. Gdybym wcześniej wiedział... Gdybym chociaż wiedział, o tym co się dzieje w jej życiu... a ja nie reagowałem. Gorzej. Nie wiedziałem kompletnie nic. Może dawała jakieś znaki, a ja byłem taki ślepy, że ich nie zauważyłem...\nPokręciłem głową. Wiedziałem, że tak będzie. Horan zaczął obarczać siebie winą.\nCzułem, jak wszystko to, o co tak bardzo walczyłem, wali się na moją głowę. Pokręciłem głową, nie dopuszczając do siebie słów lekarza. Przecież to nie może być prawda. Alison NIGDY nie popełniłaby takiego głupstwa. A jednak... zrobiła to. W głowie ciągle słyszałem TE słowa. Brzmiały one jak wyrok...\n,,- Pańska siostra ma liczne rany cięte na rękach. Niektóre, już są stare, zabliźnione, inne zupełnie świeże, krew nie zdążyła jeszcze zakrzepnąć. Niektóre z nich są na głównych żyłach- tak jakby próbowała je przeciąć. Nie jestem w stanie teraz stwierdzić, czy tego dokonała czy nie. Wiem jedno, dziewczyna robiła to co chwile. Proponuję, aby zabrał jej Pan wszystkie przyrządy, którymi mogłaby się pociąć. I proszę mieć ją na oku, jeżeli raz to zrobiła- zrobi to jeszcze raz.''\nStojąc przed jej łóżkiem zdałem sobie sprawę z tego, jak bardzo jest dla mnie ważna. Nie mogłem jej stracić, a właśnie się tak czułem. Jakbym stracił coś cennego. Jakąś cząstkę mnie...\nNiepewnie podniosłem głowę i spojrzałem na jej nadgarstki. Były obandażowane. Dlaczego to zrobiła? I czemu nic mi nie powiedziała? Co jeszcze przed nami ukrywała?\n-Niall...- do moich uszu dobiegł głos Louisa. Odwróciłem się i zobaczyłem go stojącego w progu. Jego wzrok był zagubiony i pełen bólu. Nim również wstrząsnęła wiadomość o samookaleczeniu się Alison.\n-Nie, Louis...- rzuciłem szybko, widząc jak chce coś powiedzieć. Jednym ruchem starłem z policzków swoje łzy. Kiedy ja zacząłem płakać?- Nie mów mi, że to nie jest moja wina. Gdybym wcześniej wiedział... Gdybym chociaż wiedział, o tym co się dzieje w jej życiu... a ja nie reagowałem. Gorzej. Nie wiedziałem kompletnie nic. Może dawała jakieś znaki, a ja byłem taki ślepy, że ich nie zauważyłem...\n- Niall, nie mogłeś o tym wiedzieć- usłyszałem. Podniosłem na niego wzrok. Kręcił przecząco głową, zakładając na kark dłonie.- Przed wszystkimi urywała to co robiła. Nie możesz czuć się winny czemuś, o czym nie wiedziałeś...\n-Ale mogłem się domyślić!- przerwałem mu zsuwając się po ścianie. Mocno objąłem się ramionami.- Jestem jej bratem, a to do czegoś zobowiązuje, do cholery. I co udowodniłem? Że jestem nikim, rozumiesz? NIKIM!\nCiężko westchnąłem. Z tego wszystkiego miałem wyrzuty sumienia. Jak mogłem przeoczyć tak ważną sprawę? Jak...?\nNawet nie mam pojęcia co teraz zrobić. Poczekać, aż Alison się obudzi i zmusić ją do oddania żyletek? Przeszukać jej rzeczy i samemu je zabrać? Tak... to wydaje się najrozsądniejsze. Będę spokojniejszy, i stuprocentowo pewny, że zabierzemy je wszystkie. Szybko podniosłem się z miejsca.\n- Idziemy do chłopaków. Musimy przeszukać jej walizki. - rzuciłem i wybiegłem z pokoju. Słyszałem jak Louis ciężko wzdycha, ale posłusznie wyszedł za mną. W salonie siedział Liam, Zayn i Harry. Gdy tylko się tam zjawiłem spojrzeli na mnie współczująco. Harry zdążył wszystko im powiedzieć. Tym lepiej dla mnie. Nie będę musiał tłumaczyć dlaczego przeszukujemy walizki blondynki.- Każdy bierze jedną walizkę Alison. Znajdziecie żyletki- odkładacie na stół.- zawołałem i chwyciłem pierwszy lepszy bagaż. Po chwili chłopcy zrobili to samo.\nZacząłem przeszukiwać walizkę, w której znajdowały się ubrania Al. Przerzucałem bluzki z jednego miejsca na drugie, robiąc przy tym niemały bałagan. Zmrużyłem oczy widząc, jak coś małego wysunęło się z koszulki i upadło na samo dno. Chwyciłem to ręką i podniosłem do oczu. Bingo. Żyletka.\nOdłożyłem przedmiot na stół i wróciłem do walizki. Gdy byłem pewien, że więcej już ostrych przedmiotów nie znajdę, podniosłem wzrok na chłopaków. Wpatrywali się w stół, gdzie leżało sześć ostrych żyletek. Pokręciłem głową niedowierzając i podniosłem się z kolan. Zgarnąłem żyletki i po chwili znajdowały się w koszu na śmieci. Nie mogę pozwolić, aby moja siostra na nowo się pocięła.\nCały czas zastanawiało mnie jedno. Dlaczego to zrobiła? Rozumiem, że nie było mnie koło niej, nie odzywałem się, ale... Przecież mogła zadzwonić, odebrałbym, wysłuchał i coś doradził...\n''Ty idioto! Przecież próbowała! Ciągle mówiłeś, że nie miałeś czasu, że oddzwonisz, a w rezultacie nawet SMSa nie wysłałeś! I ty myślisz, że Alison tak normalnie do ciebie zadzwoni, po tym jak ją olewałeś? Zastanów się, co mówisz...'' - szepnęło mi sumienie. Jęknąłem. To wszystko moja wina.\n- Horan...- usłyszałem cichy szept. Podniosłem głowę i przed sobą zobaczyłem Mulata.- Idź do niej. Lekarz mówił, że niedługo się obudzi....\nPodniosłem się z kanapy i wbiegłem po schodach. Czułem jak narasta we mnie złość. Alison musi mi wszystko wytłumaczyć. Nie ma wyboru. Tym razem jej nie odpuszczę....\nPowoli otworzyłam oczy i rozejrzałam się dookoła. Leżałam w swoim łóżku w pokoju w Irlandii. Zmarszczyłam brwi intensywnie myśląc. Jak ja się tutaj znalazłam? Ostatnie co pamiętam to powrót do domu przez las razem z Harry'm, a potem... ciemność. Właśnie, HARRY!\nSzybko zerwałam się z miejsca chcąc wybiec na korytarz, ale ktoś gwałtownie chwycił mnie za ramiona i siłą posadził na łóżku. Podniosłam wzrok i spojrzałam na swojego brata. W jego oczach było widać.... złość? Smutek? Żal? Któreś z tych na pewno.\n- Leż, Alison. Lekarz zabronił ci się ruszać z łóżka przez kilka dni.- powiedział wzmacniając swój chwyt. Pokręciłam głową i szarpnęłam się chcąc uwolnić się z otaczających mnie ramion. Nic to nie dało. Chłopak tylko, o ile to jeszcze możliwe, wzmocnił swój uścisk.\n- Co się stało?- zapytałam. Skrzywiłam się, kiedy usłyszałam swój zachrypnięty głos.\n- Zemdlałaś, gdy wracałaś z Harry'm. Połóż się!- warknął blondyn. Niechętnie wykonałam jego polecenie. Gdy okrywałam się kołdrą mój wzrok zobaczył coś co nie powinno tutaj być. Zobaczył moje obandażowane nadgarstki. Zamarłam wpatrując się tępo w opatrunek. Nie... Błagam nie...- Myślałaś, że się o tym nie dowiemy?- syknął mój brat wskazując moje ręce.- Możesz mi powiedzieć, co ty chciałaś tym osiągnąć? Po co to robiłaś?\nPokręciłam głową. Co miałabym mu powiedzieć... przecież on i tak tego nie zrozumie. Nie przeżył tego co ja...\n- Alison- podszedł do mnie i spojrzał w moje oczy. - Dobrze wiem, że coś jest nie tak. Powiedz mi, co takiego zdarzyło się w Londynie. Ty się boisz dotyku...- chwycił mnie za rękę. Zadrżałam i odsunęłam się o kilka centymetrów.- Alison, proszę cię...\nZamknęłam oczy. Nie mogę wszystkiego mu powiedzieć. Nic nie mogę mu powiedzieć. Nie teraz, nie w ten sposób. Pokręciłam głową.\n- Nie mogę...- wyszeptałam.\n- Dlaczego nie?- zapytał zbolałym głosem.- Alison nie ukrywaj tego przede mną, proszę cię...\n- NIE MOGĘ!!!- krzyknęłam. - Nie zrozumiesz Niall. Nie było cię, kiedy to się działo, dlatego nic ci nie powiem. Wyjdź stąd. Proszę cię wyjdź!\nChłopak odsunął się ode mnie i wyszedł z pokoju. Jak on mógł oczekiwać, że coś mu powiem? Po tylu latach milczenia? Czy on jest poważny?\nChwyciłam telefon i wybrałam numer Ingrid. Miałam dość. Musiałam jak najszybciej stąd zwiać. Nie chce mieć nic wspólnego z 1D. Chcę wrócić do Londynu. Tam jest mój dom. Nie tutaj.\nSzybko wystukałam wiadomość do przyjaciółki. Nie musiałam długo czekać na jej reakcje.\nZaśmiałam się pod nosem. Rudowłosa jest gotowa na wszystko, byle ściągnąć mnie do Londynu. Jestem w Irlandii jeden dzień, a już planujemy moją ucieczkę. Oto całe my!\nOdrzuciłam telefon i szybko wstałam z łóżka. Chwyciłam torbę podręczną i spakowałam do niej najpotrzebniejsze rzeczy. Gdy leżałam nieprzytomna, któryś z chłopaków musiał chyba przynieść moje walizki. Przewróciłam oczami i zapięłam suwak. Teraz wystarczy czekać tylko na telefon od Ingrid.\nWszedłem pomału po schodach. Niall kazał mi iść po Alison i dopilnować, aby dziewczyna zjadła kolacje. Wszyscy wiedzieli, że tylko mnie posłucha.\nGwałtownym ruchem otworzyłem drzwi do pokoju nastolatki i wpadłem do środka wołając:\n- Zbieraj się na kola...cje.- zakończyłem i otworzyłem szeroko oczy. Pokój był pusty. Rozejrzałem się szybko dokoła, ale nigdzie nie widziałem blondynki. Zmarszczyłem brwi i spojrzałem na balkon. Był uchylony.\nSzybko podbiegłem do niego i wyjrzałem za balustradę. Do ziemi nie było tak daleko, można było bez obawy skoczyć...\nGwałtownie wciągnąłem powietrze i zbiegłem do salonu.\n- ALISON UCIEKŁA!- wrzasnąłem i oparłem się o framugę.\nNie zabijać, bardzo proszę :D\nBTW. Zostałam nominowana do LA, odpowiedzi możecie zobaczyć TUTAJ\nBTW2. Dziękuję za 15 obserwatorów!\nP.s. Chcecie znać spojlery z opowiadania? Zapraszam na tt historii, gdzie będę umieszczać informacje odnośnie nowego odcinka i kilka wyciętych dialogów :D\nJesica Evans 6 kwietnia 2014 21:34\nHahahaha, już mi się ta akcja podoba !!\nJest za - je - biś - cie. Amen.\nAnonimowy 6 kwietnia 2014 21:40\nOmg omg omg. Nareeeszcieeee!!!!! ;))\nCudo cudo cudoo, swietne i zajebiste. Omg\njaki ty masz talent. Rozpierdolilas mnie tym ff. Najlepsze ze wszystkich!! :)\nDziekuje ci ze jestes!! <3\nJagoda T 7 kwietnia 2014 09:29\nJezusie przepraszam, że dopiero teraz komentuje! Pominęłam 2 rozdziały :o J A K\nNie spodziewałam sie, że nasza rebel Alison się okalecza. Hmm coraz bardziej lubie Ingrid :D\nJagoda T 10 kwietnia 2014 20:45\nDodałam właśnie nowy rozdział zapraszam :D\nAnonimowy 7 kwietnia 2014 15:20\nnie mam pojęcia co napisać , rozdział super !!\nEmilia Kiść 7 kwietnia 2014 15:41\nKocham to :D\nPatrycja 7 kwietnia 2014 16:32\nI Love you! Napisz szybko następny! Nie mogę się doczekać!! ;*\nAnonimowy 7 kwietnia 2014 19:00\nNo no całkiem sprawnie ci to idzie :D Akcja się rozkręca. Nie mogę doczekać się następnego rozdziału !!!!\nmarysia kotłowska 12 kwietnia 2014 11:29\nŚwietny rozdzial, pisz szybko następny <3 Al uciekła ciekawe co stanie sie dalej :P


Notowania Budimeksu na najniższym poziomie od niemal pięciu lat - Budownictwo\nAkcje Budimeksu sa najtańsze od października 2013 roku.\nWIG 20 i WIG zakończyły 13 lipca sesję na Giełdzie Papierów Wartościowych w Warszawie lekkimi spadkami, ale w całym tygodniu zyskały. Wzrostom wśród blue chipów przewodził CD Projekt, którego kurs po raz pierwszy w historii znalazł się powyżej 190 zł. Za to czwartą sesję z rzędu taniały akcje Budimeksu.\nWIG 20 spadł na zamknięciu o 0,19 proc. do 2.157 pkt.\nWIG zniżkował o 0,14 proc. do 56.594 pkt., a sWIG 80 poszedł w dół 0,15 proc.\nIndeks średnich spółek (mWIG 40) znalazł się na zamknięciu minimalnie nad kreską (+0,06 proc.) i wyniósł 4.210 pkt.\nNa zachodnich parkietach DAX, FTSE i CAC zwyżkowały ok. godz. 17.00 o odpowiednio: 0,4 proc., 0,3 proc. i 0,4 proc.\nW całym tygodniu WIG 20 wzrósł o 0,24 proc., WIG zyskał 0,17 proc., a mWIG 40 poszedł w górę o 0,31 proc. Tylko sWIG 80 zanotował spadek (o 0,97 proc.).\nW tym tygodniu najmocniej wśród blue chipów wzrosła wycena CD Projektu (+8,6 proc.), a największy spadek w skali całego tygodnia odnotował Eurocash (-6,6 proc.).\nZdaniem Bartosza Kuleszy, analityka z CDM Pekao SA, odreagowanie na rynkach wschodzących jest uzasadnione, ale ewentualne wzrosty będą raczej zarezerwowane dla największych spółek na GPW.\n"Wydaje się, że doszliśmy do poziomów na rynkach wschodzących, gdzie odreagowanie byłoby uzasadnione. Do tego oczywiście potrzebne jest osłabienie amerykańskiego dolara, które wspierałoby segment surowcowy, czyli segment, na który rynki rozwijające się - jak nasza giełda (...) - chętnie reagują. My w tym wzmocnieniu jako GPW będziemy po pierwsze brać udział w sposób bardzo ograniczony. Po drugie, jeśli zaobserwujemy wzrosty, to one będą zarezerwowane dla największych spółek na GPW, czyli powtórzy się wzorzec, który został już nakreślony w średnim terminie" - powiedział.\n"mWIG i sWIG to są sektory relatywnie słabe, na relatywnie słabym rynku i nie widzę żadnych argumentów za tym, żeby tam poszukiwać okazji inwestycyjnych, poza bardzo zaawansowaną selekcją, która sprowadza się dosłownie do wyboru kilku spółek" - dodał.\nObroty na GPW wyniosły w piątek 513 mln zł, z czego 371 mln zł na akcjach spółek z WIG 20. Liderem obrotów był CD Projekt (65 mln zł), który przewodził wzrostom wśród blue chipów.\nKurs producenta gier w piątek po raz pierwszy w historii przekroczył 190 zł, a na zamknięciu poszedł w górę o 3,9 proc. do 192,0 zł. Od początku roku notowania CD Projektu wzrosły o 98 proc.\nO 2,0 proc. do 19,41 zł spadła wycena Eurocashu i jest to dziewiąta spadkowa sesja z rzędu dla tej spółki. Kurs Eurocashu zniżkował od początku roku o 27 proc. i znajduje się na najniższym poziomie od kwietnia 2010 r.\nCzwartą spadkową sesję z rzędu odnotował Budimex. Notowania spółki poszły w dół o 2,6 proc. i znalazły się w piątek na najniższym poziomie od października 2013 r. Od szczytu z marca wycena spółki poszła w dół o 50 proc.\nGoÅ›Ä‡, 17.07.2018 10:13\nMieli zatrudniaÄ‡ tysiÄ…ce ludzi, a bÄ™dzie druga Skanska. Pytanie tylko kiedy zacznÄ… zwalniaÄ‡?\nLukasz, 16.07.2018 12:28\nNiepowinno tak wygladac, ze firmy dokladaja do budowy drog. Ale na wlasne zyczenie budimex dolozy wiecej/ znacznie wiecej niz inni...dlaczego....bo (...)\ndrogowiec, 16.07.2018 08:32\nDziÅ› wszystkie firmy dokÅ‚adajÄ… do budowy dróg. Czy tak to powinno w normalnym kraju wyglÄ…daÄ‡ ???\nZamiast siÄ™ rozwijaÄ (...)\nGoÅ›Ä‡, 14.07.2018 23:02\nDziÅ› wszystkie firmy dokÅ‚adajÄ… do budowy drÃ³g. Czy tak to powinno w normalnym kraju wyglÄ…daÄ‡ ???\nKonradzwa, 14.07.2018 21:51\nCiekawe jak duze straty pokaze budimex po rozliczeniu kilku kontraktow infrastrukturalnych......bo na razie sa w toku to jeszcze mozna grac liczbami i (...)


Lynx profil | Cams Free\nOstatnie Logowanie: 24-09-20 11:00:01\nPoprzez klikanie przycisku, będziesz doprowadzal Lynx do pierwszej pozycji na głównej stronie przez 60 sekund. W tym czasie, pokój czat modelki będzie bardziej widoczny i niezwykle popularny! Informacja o Twojej aktywności pojawi się na czacie, będzie widoczna dla modelki i innych użytkowników czata. Lynx z pewnością doceni ten gest i będzie Ci niezmiernie wdzięczna!\nIlość Odsłon 1909


Mgr Emilia Czachowska - psycholog, psychoterapeuta | ZnanyLekarz.pl\nKonsultacja psychoterapeutyczna • 130 zł +2 więcej\nPoradnictwo psychologiczne • od 100 zł +2 więcej\nJestem psychologiem, psychoterapeutą (Uniwersytet Jagielloński Kraków, Akredytowane Szkolenie Psychoterapii pod naukowym kierownictwem prof. A. J. Al...\n21 lipca 2021 Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii dr Katarzyna Wybrańczyk i Zespół • konsultacja psychologiczna\nWizyta u fryzjera, rozmawianie z kimkolwiek, spotkania towarzyskie, chodzenie do pracy i jeszcze długo mógłbym wymieniać.. Każda z tych sytuacji bardziej lub mniej mnie stresowała, robiłem się czerwony jak burak i z czasem zacząłem się wycofywać z normalnego życia. Przede mną jeszcze było wesele co wgl. masakra jakaś tyle ludzi dookoła a ja w centrum i awans w pracy czego tez starałem się uniknąć bo przecież sobie nie dam rady...No i poszedłem do jednego psychologa i uznałem że to lipa, szkoda czasu i pieniędzy. Narzeczona namówiła mnie żebym spróbował jeszcze raz. Poszedłem niechętnie do Pani Emilii no i był to jeden z ważniejszych wyborów w życiu. Mijają jakieś 3 lata od pierwszej wizyty i jestem na prawdę szczęśliwy. Przez wesele gładko przeszedłem, było super, w pracy jest dobrze i żyje zadowolony pełnia życia. Także są psycholodzy i psycholodzy a Pani Emilia na pewno zalicza się do tych z powołania, jest profesjonalna w tym co robi. Bardzo polecam i pozdrawiam.\n26 stycznia 2021 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl • Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Dr Katarzyna Wybrańczyk i Zespół • konsultacja psychologiczna\nTrafiłam przypadkiem na Panią Emilią, szukając pomocy w ciężkim momencie kiedy życiu. Spotkania pomogły mi uregulować myśli i emocje, odważyć się wyjaśnić dręczące mnie sprawy z innymi. Wizyty zawsze przebiegały w bardzo dobrej, bezpiecznej atmosferze, pomoc Pani Emilii była profesjonalna. Bardzo polecam!\n29 września 2020 Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii dr Katarzyna Wybrańczyk i Zespół • konsultacja psychoterapeutyczna\nNa terapię uczęszczam regularnie od ponad 8 miesięcy. Pani Emilia jest specjalistą najwyższej klasy, posiada bardzo duże umiejętności zawodowe i doskonałe rozumienie dziedzinę, którą się zajmuje. Jest wymagająca, ale też jednocześnie bardzo dużo daje od siebie. Jej wsparcie w trudnych chwilach jest bezcenne. Dzisiaj w końcu po wielu spotkaniach udało się zrobić milowy krok w terapii. Tak długo stawiałem opór, ale Pani Emilia się nie poddawała. Wcześniej nigdy nie korzystałem z usług psychoterapeutów. Szczęśliwie za pierwszym razem wybrałem najlepszego. Wszystkim z całego serca mogę polecić tę wspaniałą osobę.\n25 lutego 2020 Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii dr Katarzyna Wybrańczyk i Zespół • psychoterapia\nJestem bardzo zadowolona z wizyt i jednocześnie niezmiernie wdzięczna za skuteczną pomoc. Otrzymałam duże wsparcie w najtrudniejszym czasie, uwierzyłam w siebie i dzięki temu ruszyłam w końcu do przodu. Pani Emilia jest świetną specjalistką. Czas poświęcony na rozmowę jest definitywnie bardzo wartościowy i przynosi za każdym razem coraz większą satysfakcję :).\n26 listopada 2019 Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii dr Katarzyna Wybrańczyk i Zespół\nW dniu pierwszej wizyty od samego wejścia do gabinetu mogłam wyczuć pozytywną atmosfrę i przyjazne nastawienie, dzięki czemu nie miałam dużych problemów z otworzeniem się i rozluźnieniem. Teraz, już po miesiącach wspólnej pracy spotkania stały się oczyszczającym rytuałem. Emilia jest bardzo ciepłą i otwartą osobą, tym samym będącą niesamowicie doświadczonym i dobrze wykwalifikowanym psychologiem oraz psychoterapeutą. Terapia jest pomocna i co najważniejsze,bardzo owocna. Polecam z całego serca !\n23 października 2019 Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii dr Katarzyna Wybrańczyk i Zespół\nPani Emilia jest profesjonalistą. Ma dużą wiedzę, empatię i wielkie pokłady cierpliwości. Nie poddaje się w obliczu niewielkiej chęci do współpracy pacjenta . Znajduje oryginalne rozwiązania. Stawia trafne, czasem zaskakujące diagnozy. Dzięki jej podejściu pacjent czuje się zrozumiany i „zaopiekowany”. To najlepszy psycholog, jakiego spotkałam na swej drodze. Polecam wszystkim, którzy mają odwagę zmierzyć się z prawdą o sobie i dzięki temu zacząć znowu żyć pełnią. Tak po prostu.\n18 października 2019 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl • Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii dr Katarzyna Wybrańczyk i Zespół • psychoterapia\nAktualnie całe moje życie jest w trakcie kompletnego przemeblowania, dzięki czemu odzyskuje radość i satysfakcje z niego. Bardzo się cieszę, że trafiłem do Pani Emilii, chociaż powód pierwszej wizyty był zupełnie inny, niż problemy nad którymi pracujemy aktualnie. Jestem po kilkunastu wizytach i moja perspektywa, na to co się dzieje w moim życiu, zmieniła się o 180 stopni. Zmiany, które następują nie są łatwe. Raz jest lepiej, a raz gorzej, natomiast Pani Emilia świetnie prowadzi mnie przez ten proces i dzięki niej staje się wszystko łatwiejsze i bardziej zrozumiałe. Jestem wdzięczny za to, że trafiłem do tak dobrej Pani psycholog jaką jest Pani Emilia. Szczerze polecam.\n29 sierpnia 2019 Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii dr Katarzyna Wybrańczyk i Zespół\nDzięki niej czuję, że moje oczy coraz bardziej się otwierają na to, co się ze mną dzieje. Profesjonalne podejście i zaangażowanie pani Emilii jest cudowne. Z każdą sesją terapeutyczną odkrywam kolejne rzeczy, nad którymi muszę pracować. Z każdym tygodniem czuję, że robię olbrzymie, chociaż wiem, że jeszcze mam całą masę pracy przed sobą. Jej diagnozy są bardzo celne i trafiają w punkt, mimo, że czasem nie chce się przyjąć tej prawdy na klatę. Jednak gdy już się zwalczy ten opór przed prawdą, to doznaje się olśnienia. I to właśnie dzięki pani Emilii. Ogromnie się ciesze, że trafiłem pod jej skrzydła!\n23 sierpnia 2019 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl • Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii dr Katarzyna Wybrańczyk i Zespół • konsultacja psychologiczna\nTrafiłam do p. Emilii z portalu Znany Lekarz. Nie zawiodłam się.\nMimo obawy czy aby na pewno to dobry pomysł p. Emilia rozwiała te wątpliwości.\nKonkretna i rzeczowo przedstawia realia danego problemu.\nDla mnie każda wizyta jest zaskoczeniem.\n2 lipca 2019 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl • Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii dr Katarzyna Wybrańczyk i Zespół\nTrafiłam do Pani Emilii dzięki opiniom w Internecie i się nie zawiodłam. Stres, niepewność, strach przed nieznanym to tylko niektóre emocje, które już nie pierwszej wizycie okazały się niepotrzebne. Pani Emilia jest profesjonalistką i podczas spotkań można odczuć luźną atmosferę.\nJestem psychologiem, psychoterapeutą (Uniwersytet Jagielloński Kraków, Akredytowane Szkolenie Psychoterapii pod naukowym kierownictwem prof. A. J. Aleksandrowicza w Krakowie). Prowadzę psychoterapię indywidualną w nurcie integracyjnym oraz terapię par. Pracuję z osobami cierpiącymi na depresję, zaburzenia lękowe, zaburzenia adaptacyjne, zaburzenia emocjonalne, bezsenność, brak wiary w siebie oraz zaburzenia psychosomatyczne.\nPraktykę zawodową rozpoczęłam kilka lat temu stażem w Klinice Psychiatrii Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie.\nSwoje doświadczenie zawodowe zdobywałam również w Instytucie Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego w Krakowie oraz w Poradni Zdrowia Psychicznego w Tychach.\nW trosce o jakość swojej pracy oraz rozwój osobisty stale poszerzam swoją wiedzę z zakresu psychologii i psychoterapii czego dowodem są liczne szkolenia, kursy i warsztaty które odbyłam oraz poddając swoją pracę superwizji.\nZapraszam do gabinetu na terapię dorosłych, młodzież oraz pary.\nKonsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) w Tychach\nKonsultacja psychologiczna (kolejna wizyta) w Tychach\nRelaksacja w Tychach\nBorderline w Tychach\nPsycholodzy z NFZ w Tychach\nPsycholodzy z POLMED w Tychach\nPsycholodzy z PZU Zdrowie w Tychach


Zero ebook pdf,mobi,epub - Marc Elsberg - UpolujEbooka.pl\n3.45 / 5.00 (liczba ocen: 4192)\n-49% 18.00 zł idź do księgarnikup\nZero od Marc Elsberg możesz już bez przeszkód czytać w formie e-booka (pdf, epub, mobi) na swoim czytniku (np. kindle, pocketbook, onyx, kobo, inkbook) lub słuchać w formie audiobooka (mp3).\nW świecie będącym jedną wielką siecią kontrola nad własnym życiem to iluzja.\nWielkie portale internetowe manipulują informacjami, udostępniając wybrane treści w określony sposób. Tym samym oddziałują na postępowanie ludzi.\nCzy to nie paradoks? Wiemy o sobie nawzajem więcej niż kiedykolwiek, a mimo to nigdy tak mało nie ufaliśmy jeden drugiemu.\nNajważniejszą oznaką prania mózgów jest to, że delikwent niczego nie zauważa.\nJanusz • 21/03/2017\nPo przeczytaniu Blackout od Zero oczekiwałem tego samego poziomu.\nGdzie w blackout nie chciałem oderwać się od treści to w zero spokojnie można bzło odłożyć książkę i wrócić do niej później. Coś w niej brakowało.\nDobra rzecz, ciekawie pokazuje, jak wiele o nas wiadomo. Jednakże czegoś mi brakowało do pełni szczęścia.\nJarosław • 14/04/2016\nJak sama nazwa wskazuje "Zero". Nie porywa od pierwszych stron. Książeczka dla amerykańskiego ludka, zatrwożonego o losy prezydenta USA. Banał.\nTomek • 27/02/2016\nMarc Elsberg pisząc „Blackout” poruszył moją wyobraźnię i umieścił na pewien czas w mojej głowie myśli, które tworzyły mroczne wizje i potęgowały strach przed nieuchronnym. Przyznam szczerze, tak przeraził mnie wizją braku energii. Powiem też, że doskonale zdaję sobie sprawę, iż do wywołania takiego chaosu nie jest potrzebny człowiek, wystarczy przecież potężny rozbłysk na słońcu i jedna półkula ziemska doświadcza skutków opisanych w powieści. Katastrofa gotowa.\nW powieści „Zero” autor chciał szokować czytelnika swoimi wizjami w dalszym ciągu. W moim przekonaniu, tym razem nie wyszło mu to tak dobrze i w tak przekonujący i przejmujący sposób. Trudno jest przestraszyć czytelnika wizją czegoś, co już właściwie się dzieje. Powszechne zastosowanie Internetu oraz związanych z nim inteligentnych gadżetów to chleb powszedni. Ludzie nie wyobrażają sobie już życia bez Internetu i pewne jest to, że gdyby go nagle zabrakło, wielu straciłoby sens życia i zwyczajnie umarło. Już samo to stwierdzenie jest przerażające, ale jest tak powszechne, że przestało przerażać. Produkcja bezmózgich zombie rozpoczęła się już dawno i przez najbliższe lata będzie rozwijać się w zastraszającym tempie, doprowadzając być może do urzeczywistnienia pomysłów, na które wpadł autor. Najgorsze jest to, że bezwiednie godzimy się na to i w zamian za bzdurne gadżety, bez których jesteśmy w stanie doskonale sobie radzić, decydujemy się na przehandlowanie nie tylko swoich danych osobowych, ale także na całkowitą inwigilację. Wielu jest gotowych poświęcić więcej, aby tylko być naj.\nZastanawiam się czy jest to przerażające, czy może tylko przykre? Przykro jest przecież patrzeć na upadek moralny, intelektualny i kulturalny człowieka. Niestety, do tego doprowadza Internet. Smutno jest patrzeć na rodzinę, spędzająca czas na wakacjach. Każdy spędza je osobno, z własnym smartfonem w dłoni. Nie mają o czym ze sobą rozmawiać, nie umieją ze sobą dyskutować, a jeśli już mówią, to krótki zdaniami (SMSami). Więcej nie chce im się wypowiadać, nie są zdolni przeczytać dłuższego tekstu, bądź wcale go nie rozumieją. Bezmózgie kawałki mięsa. Złe jest to, że są tacy, którym to na rękę.\nChoć powieść „Zero” nie zafascynowała w takim stopniu, jak „Blackout”, będę czekał na kolejne pomysły Elsberga. Miałbym też takie marzenie, aby autor popracował nad swoimi postaciami. W poprzedniej książce, bohaterowie byli bardziej przekonujący. Panie Elsberg, sztampowość zabija.\nMarcin • 06/02/2016\nWielki Zły i Bezlitosny Gugiel prześladuje ludzi. Ciekawe czy to spontanicznie napisana książka czy powstała na zamówienie konkurencji.\nLechu • 19/01/2016\nPodobnie jak "Blackout", tak i "Zero" pochłonąłem jednym tchem. To pozycja niezwykle aktualna (pomimo wydania w 2014 roku), celnie obrazująca szereg zagrożeń współczesnego Internetu, elektroniki noszonej, IoT i Big Data. Przeskakująca płynnie ze sprzętu na psychospołeczne aspekty rozwoju cyfrowego społeczeństwa. Autorowi udało się z gracją wpleść całą tę "sprzętownię" w przemyślane dialogi i wartką akcję. I choć konieczne były ku temu pewne uproszczenia, są one wyraźnie mniejsze od tych w i tak genialnym "Blackoucie". Nie jest to książka o której szybko zapomnę, a podjęte w niej tematy skłaniają do dłuższej refleksji... i lepszego zadbania o swoją prywatność.


Do naszego znanego na całym świecie miasta jeździ się głównie z trzech powodów, które stanowią podstawę lokalnego tajnego przepisu na szczęśliwe życie: [Termální lázně], ziołowy likier i wysokiej jakości film, ale czytaj dalej, dla wszystkich pokoleń mamy do zaoferowania o wiele więcej pokus.\nPrzyjemne życie gości w uzdrowisku\nDobrym zwyczajem jest pokazanie się przynajmniej raz dziennie na kolumnadzie i fachowe degustowanie wody ze pramenyźródła termalnych i mineralnych o różnych smakach, temperaturach i skutkach zdrowotnych. Zazwyczaj kończymy ze znanym [lázeňská oplatka] w dłoni przy głównym źródle o nazwie Vřídlo o temperaturze 73,4 °C. Ponieważ wytryskuje do 12 metrów, boli nasz potem szyja, więc można skorzystać z szeregu dostępnych zabiegów, których tutaj jest 52.\nLokalne słynne marki\nTrzy tradycyjne czeskie marki z Karlových Varů pisały historię miasta i udało im się przebić w świecie. Należą do nich fabryka porcelany Thun, huta szkła Moser i destylarnia likieru Becher z legendarną Becherovką. Kiedy przechodzimy przez przyciągające wzrok ekspozycje, z dumą tłumaczymy naszym dzieciom, dlaczego mówi się zlaté české ručičkyzłote czeskie rączki.\nNa początku lipca właśnie tutaj przemieszcza się nieoficjalnie nasza stolica. Na prestiżowy festiwal filmowy udają się do Karlových Varů konwoje celebrytów czeskich i światowych, turystów dziennikarzy i baťůžkářiturystów z plecakami, aby spędzić tu tydzień, oddając się nie tylko filmowym doświadczeniom. Ostatnio Travolta rozkręcił to tu między innymi. Prázdninywakacje zaczynają się w Warach!\nKolejka linowa na Dianę\nCi, którzy nie preferują źródeł mineralnych, z pewnością docenią naszą radę, gdzie uciec od gości uzdrowiskowych. Tylko kawałek od Grandhotel Pupp znajduje się stacja lanovkakolejka linowa, którą można dojechać do wieży widokowej Diana. Znajduje się tu wiele pięknych leśnych ścieżek, altan, z częścią wypoczynkową i domkiem dla motyli, który jest doceniany głównie przez dzieci i romantyczne pary. W drodze w dół robimy zdjęcia przy posągu kamzíkkozicy, która jest typowym symbolem naszego miasta.\nWioślarze na rzece Ohři\nJeśli jesteśmy w czymś mistrzami świata, to jest to kajakarstwo rekreacyjne. Nie ma lepszej pohodarelaks, niż wynajęcie loďłodzi lub tratwy w Karlových Varech, nasmarowanie się kremem do opalania i powolne unoszenie się na prądzie rzeki przez malownicze krajinakrajobraz wokół Svatošských skal do zamku Loket. Głównie się nie stresować, musisz regularnie zatrzymywać się na stoiskach z przekąskami.\nNie można powiedzieć, że golf jest całkowicie tradycyjnym czeskim sportem, ale z jakiegoś powodu jest niezwykle popularny w tym regionie. W ostatnich dziesięcioleciach zbudowano tu kilka klubów golfowych, oferujących nie tylko najlepsze usługi, ale także wspaniałe výhledywidoki na okolice Krušných hor. Więc kiedy akurat nie pada, możemy przynajmniej cieszyć się naturą i popijać latte.\nProcedury terapeutyczne należy również przeplatać z lekką aktywnością fizyczną. Raj sportów zimowych i adres, na który wysyłamy listy do JežíšekCzeski Święty Mikołaj, to wysoko położony Boží dar. W pięknych Mariánských lázních słuchamy śpiewającej fontanny, a w uzdrowisku Kyselka pijemy miejscową minerálkawodę mineralną bezpośrednio ze źródła. Więcej wskazówek na temat wycieczek można znaleźć tutaj.


Kamizelki (128-172 cm)\nKamizelki dla dziewczynki to doskonały element garderoby, który nie tylko ogrzeje dziecko w chłodniejsze dni, ale także pozwoli urozmaicić stroje i poszerzy możliwości tworzenia nowych kreacji. Jeśli w garderobie Twojego dziecka brakuje tych zapinanych ubrań bez rękawów, przyjrzyj się ofercie kamizelek dla dziewczynek Mayoral, dostępnych w sklepie Loppo w rozmiarach 128-172 cm. Ciekawe kroje i rozmaite kolory przykuwają oko i budzą zainteresowanie dzieci i nastolatek. Firma Mayoral funkcjonuje na rynku odzieżowym już ponad 80 lat i dużą wagę przykłada do tego, żeby produkowane ubrania dla dzieci charakteryzowały się modnym, stylowym wzornictwem. Równie ważne są dla Mayoral wygoda i komfort młodych użytkowników, dlatego nie tylko stara się, by stroje miały interesującą formę, ale także szyje ubrania z dobrych i trwałych materiałów, które dobrze znoszą pranie. Dzieci wprawdzie szybko rosną, jednak ubrania, które niedługo po zakupie okazać się mogą zbyt małe, w dobrym stanie można będzie przekazać innym dzieciom.\nCiepło i wygoda na zimę\nZimowe kamizelki zwykle są przygotowywane z materiałów, które pozwalają ogrzać dziecko w mroźniejszą porę. W chłodniejsze dni założenie ciepłego bezrękawnika z kapturem, polarowej kamizelki, czy kamizelki ze sztucznego futerka, nie tylko zapewni ciepło, ale także odznaczać się będzie modną stylizacją. Futrzane kamizelki dla dziewczynki to prawdziwy hit ostatnich czasów. Chętnie zakładają je młode elegantki w porze jesienno-zimowej, gdyż są przyjemne w dotyku, miękkiego materiału. Mogą zastąpić kurtkę, czy marynarkę, ale mogą też być noszone jako dodatkowa warstwa na okryciach wierzchnich, dodając im elegancji. Kamizelki Mayoral wykonane ze sztucznego futerka nie tylko świetnie wyglądają, ale są także łatwe w czyszczeniu, więc mogą posłużyć dziecku dłużej niż jeden sezon. Dziewczyny, które chętniej noszą ubrania w sportowym stylu, wybiorą raczej ciepłe i wygodne kamizelki pikowane. Kamizelki w bardziej swobodnym stylu nie przeszkadzają w zabawie i uprawianiu sportów. Sprawdzają się także na spacerach i wycieczkach. Pasują do dżinsów i dresów, dobrze wyglądają na bawełnianych bluzach oraz jako dodatek do koszuli flanelowej. Puchowe kamizelki mogą być jedną z warstw podczas ubierania się “na cebulkę”. Kamizelka włożona na grubszy sweter może stanowić warstwę wierzchnią, ale równie dobrze może trafić pod kurtkę lub też na niej. Interesujące zestawienia czapek, rękawiczek i szalików jeszcze bardziej poszerzają możliwości stylizacyjne i czynią kamizelki dla dziewczynek bardzo atrakcyjną częścią garderoby.\nLetnie stylizacje i dżins\nNie tylko zima stanowi okazję do noszenia kamizelek. Każda pora roku wymaga odpowiedniego okrycia, więc do wysokości temperatur i funkcji, jaką ma pełnić kamizelka dostosowujemy rodzaj materiału i kolory. Lżejsze kamizelki mogą być wykonane z bawełny, lnu, bambusa lub wiskozy; mogą być dziergane albo plecione. Letnie bezrękawniki i kamizelki dla dziewczynki również mają zapewniać komfort termiczny oraz urozmaicać strój. Największą popularnością, niezależnie od pory roku, cieszą się kamizelki wykonane z dżinsu. Kamizelki Mayoral dobrze wyglądają zarówno w zestawieniu ze spodniami, jak i sukienkami, czy spódnicami. Odcieni dżinsu jest bardzo wiele, więc zawsze uda się nam dobrać odpowiedni kolor. Modne kamizelki dżinsowe obowiązkowo muszą wyglądać, jakby były sprane i znoszone - mogą być przetarte i mieć porozrywany materiał. Najpopularniejszymi ozdobami pozostają dżety, ćwieki i kolce, a także rozmaite naszywki. Łatwo to wykorzystać przy tworzeniu rockowej stylizacji, łącząc dżinsową kamizelkę z czarnymi spodniami typu rurki, bluzką z napisem oraz czerwoną apaszką. Romantyczna, dziewczęca stylizacja łączy kamizelkę z pastelowymi kolorami innych elementów garderoby, takich jak różowa sukienka lub spódniczka i elegancka bluzeczka. Dżinsowa kamizelka dla dziewczynki sprawdzi się zarówno w szkole, na wycieczkach, jak i na urodzinach koleżanki.


System okien i drzwi TM 77HI firmy Yawal\n» Ciepły montaż najlepszy dla okna\nŚwiatowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznaje, że w porze dnia środowisko człowieka nie powinno być głośniejsze niż 50 dB i zaleca, by dźwięki powyżej tego progu traktować jako hałas. Aby go skutecznie zatrzymać, niezbędne jest wyposażenie budynku w dobrej jakości, prawidłowo zamontowane okna i drzwi. Wykonanie ich instalacji wymaga konkretnych umiejętności oraz wiedzy, dlatego montaż powinni przeprowadzać doświadczeni fachowcy. Warto jednak, abyśmy my – jako inwestorzy – zdawali sobie sprawę chociaż z podstawowych kwestii wpływających na akustykę wybranych do domu lub mieszkania wyrobów. – Z punktu widzenia ochrony przed hałasem, dwa podstawowe kryteria, na jakie należy zwrócić uwagę przy montażu stolarki okiennej, to jej odpowiednie ustabilizowanie oraz elastyczne wypełnienie szczeliny pomiędzy stolarką a murem. Okno nie powinno być zainstalowane ani zbyt sztywno, ani za luźno – wyjaśnia Zdzisław Maliszewski, doradca ds. technicznych i normalizacyjnych Związku POiD, organizatora kampanii edukacyjnej „DOBRY MONTAŻ”.\n» Uciążliwe dźwięki zostaw za drzwiami\nNa akustykę drzwi w równym stopniu, co ich konstrukcja, wpływa montaż. Mostki termiczne (przez które ucieka energia cieplna) pokrywają się zazwyczaj z mostkami akustycznymi, dlatego przy instalacji stolarki drzwiowej, tak jak i przy oknach, bardzo ważne jest zachowanie ciągłości uszczelnienia. – Nawet najlepiej izolowane akustycznie okno lub drzwi nie spełni swoich funkcji, jeśli zostanie zamontowane w tzw. standardzie montażu: pianka i mocowanie mechaniczne – mówi Norbert Frąckowiak, Ambasador kampanii edukacyjnej „DOBRY MONTAŻ, Dyrektor Handlowy firmy P.P.H.U. FIX z Wrocławia zajmującej się profesjonalnym montażem wyrobów stolarki otworowej – Konieczne jest zastosowanie przy instalacji specjalnych materiałów (folie, taśmy, kleje, piany) o zwiększonych parametrach izolacyjności akustycznej. Ich dobór uzależniony jest od wymagań inwestora, miejsca montażu i jego techniki – dodaje Norbert Frąckowiak.\nGdy poczujemy przewiewy chłodnego powietrza oraz zwiększony hałas, docierające przez okna i drzwi, sprawdźmy w pierwszej kolejności stan uszczelek – może okazać się, że wystarczy je wymienić. Do tego, aby stolarka okienna i drzwiowa dobrze służyła nam przez wiele lat, poza jej parametrami i prawidłowym montażem, potrzeba jest również konserwacja oraz ewentualna regulacja. Dzięki temu będziemy mogli w pełnić cieszyć się komfortem cieplnym i ciszą.\nSX20 Premium – drzwi do domów oferowane przez firmę GERDA – posiadające wysokie właściwości akustyczne i parametry izolacyjności termicznej (SX20 Premium 1,1 W/m²K lub 1,3 W/m²K dla drzwi GSX20 Premium z witrażem). Wyposażone są w podwójne uszczelnienie skrzyła i ościeżnicy oraz dodatkowe uszczelnienie szczotkowe. Zabezpieczenie antywłamaniowe zapewniają dwa solidne zamki z wielopunktowym systemem ryglowania, stałe bolce antywyważeniowe i regulowany zaczep zapadki. Opcjonalnie wyposażone w sztywny łańcuch z możliwością bezpiecznego uchylenia drzwi.\nSX10 Premium – drzwi do mieszkań oferowane przez firmę GERDA – drzwi panelowe antywłamaniowe z unikatowym zamkiem centralnym do zastosowania jako główne drzwi wejściowe do lokali w budownictwie. Skrzydło drzwiowe o konstrukcji wielowarstwowej, wyposażone w stalowy korpus skrzynkowy, kratownicę z pogrubionych ceowników stalowych i prętów hartowanych oraz obustronne wymienne okładziny panelowe, pełniące funkcję dekoracyjną, izolującą i wzmacniającą. Dzięki zastosowaniu specjalnej płyty dźwiękochłonnej charakteryzują się wysokimi parametrami akustycznymi (47 dB).\nSystem okien i drzwi TM 77HI firmy Yawal – to bezpieczne i innowacyjne rozwiązanie pozwalające na uzyskanie doskonałych parametrów izolacyjności cieplnej (39-48 dB wg PN-EN ISO 140-3 dla okien i 36-45 dB wg PN-EN ISO 140-3 dla drzwi), akustycznej, ochrony przed wiatrem i wodą oraz bezpieczeństwa. Dzięki zastosowaniu przekładek pomiędzy profilami aluminiowymi i dedykowanych komorowych izolatorów termicznych wraz z wypełnieniem system umożliwia zmniejszenie kosztów ogrzewania budynku (parametr Uf = 0,8 – 1,5 W/m²K). Z jego wykorzystaniem można realizować nowoczesne rozwiązania konstrukcyjne, duże przeszklenia, a także drzwi balkonowe z niskim progiem. System można również łączyć z innymi rozwiązaniami Yawal.


Rozmowy o przyszłości motoryzacji - Staleo.pl\nElitarne spotkanie sektora motoryzacyjnego, które gromadzi liderów branży, ekspertów, producentów samochodów, największych dostawców Tier 1 i 2, przedstawicieli lokalnych władz, instytucji oraz stowarzyszeń odbędzie się 27-28 listopada br. w Expo Silesia w Sosnowcu.\nInternational Automotive Business Meeting (IABM), którego Organizatorami są: Włoska Izba Handlowo-Przemysłowa w Polsce, Miasto Sosnowiec, Katowicka Specjalna Strefa Ekonomiczna (KSSE) dostarcza niezależnej, profesjonalnej i rzetelnej wiedzy na temat przeobrażeń, jakie zachodzą na rynku motoryzacyjnym w Polsce i na świecie. Celem IABM jest uzyskanie jasnej wizji zmian w sektorze motoryzacyjnym w najbliższej przyszłości i jej wpływu na łańcuch dostaw oraz określenie, w jaki sposób elektromobilność i zaawansowane systemy wspomagania kierowcy będą miały wpływ na rozwój sektora motoryzacyjnego.\nW wydarzeniu weźmie udział około 400 firm z Polski oraz Europy, ale także z największych światowych rynków motoryzacyjnych takich jak Chiny, Japonia, Indie czy Stany Zjednoczone. W programie przewidziana jest konferencja z udziałem znanych międzynarodowych ekspertów z branży oraz kolacja galowa, a drugiego dnia spotkania networkingowe: Speed Business Mixer i spotkania B2B.\nWięcej informacji o wydarzeniu na stronie www.iabmevent.com


Wystawa „Złota 10. architektury Katowic 2 połowy XX wieku”\nPrzed gmachem Biblioteki Śląskiej można oglądać wystawę „Złota 10. architektury Katowic 2 połowy XX wieku” . Ekspozycja jest pokłosiem plebiscytu ogłoszonego przez Bibliotekę Śląską i rozstrzygniętego w styczniu 2018 r. [więcej]\nKorfanty a Niepodległa\nW holu głównym Biblioteki Śląskiej prezentowana jest trzecia wystawa z okazji stulecia odzyskania przez Polskę niepodległości. [więcej]\nWystawa „Architektura Polska Dzisiaj”\nBiblioteka Śląska ma przyjemność gościć wystawę „Architektura polska dzisiaj”, przygotowaną z inicjatywy Stowarzyszenia Architektów Polskich Oddział w Krakowie we współpracy z Miastem Kraków i Muzeum Historycznym Miasta Krakowa. [więcej]\nPolska prasa kobieca ze zbiorów Biblioteki Śląskiej\nWystawa przygotowana w holu głównym Biblioteki Śląskiej – Galeria przy maszynach przedstawia polską prasę kobiecą. [więcej]\nCykl wystaw w Galerii Intymnej poświęcony twórczości artystek i artystów działających na Śląsku. Włączając się w dyskurs dotyczący roli mężczyzny i kobiety, przedstawiamy prace współczesnych twórców, którzy mają odmienne wizje artystyczne, a dzielą pracownię i życie osobiste. [więcej]\n20. rocznica ustanowienia Samorządu Województwa Śląskiego\nW holu głównym Biblioteki Śląskiej prezentowana jest wystawa pt. „20. rocznica ustanowienia Samorządu Województwa Śląskiego: 1998 – 5 czerwca – 2018”, prezentująca wydawnictwa ze zbiorów śląskiej książnicy. [więcej]\nWystawa „Eko – retro. Plakat ekologiczny z okresu PRL”\nPlakaty prezentowane na wystawie zawierają komunikaty neutralne politycznie, które i dzisiaj mogłyby stanowić przedmiot dydaktyki proekologicznej. Zapraszamy. [więcej]\nSportowy świat dawnego Lwowa. Ludzie i miejsca\nWystawa przygotowana przez Lwowski Klub Sportowy „Pogoń” prezentuje wybitne postacie świata sportu, których losy związane były ze Lwowem. Bogactwo i różnorodność przedwojennego życia sportowego we Lwowie zdumiewają i zaskakują. Dla wielu pierwszym skojarzeniem jest piłka nożna – Pogoń Lwów, Czarni Lwów… Tymczasem obok futbolu rozwijały się tutaj lekkoatletyka, szermierka, saneczkarstwo, gimnastyka, szybownictwo, hokej, tenis i kilka innych dyscyplin. [więcej]\nW Galerii Holu Głównego Biblioteki Śląskiej prezentowane są programy i plakaty wydawane z okazji wydarzeń na Stadionie Śląskim. To obiekt sportowy o bogatej i niezwykle interesującej historii – arena zmagań wielu dyscyplin sportowych, a także miejsce największych koncertów muzycznych w Polsce. [więcej]


Agroturystyka w Polsce, kwatery prywatne, gospodarstwa agroturystyczne\nNa stronie ciekawe informacje na temat oferty gospodarstw agroturystycznych z Polski.\nAgroturystyka to ciekawy i stosunkowo tani sposób na zorganizowanie wakacji dla całej rodziny.\nWyjazdy do gospodarstw agroturystycznych robią się ostatnimi czasy coraz bardziej popularne.\nwyjazd do gospodarstwa agroturystycznego, Korzyści wczasów w gospodarstwie agroturysty, gospodarstwo agroturystyczne wakacje, wakacje na wsi, jak spędzić wakacje na wsi, jak spędzać wakacje na wsi, aktywny wypoczynek na wsi, aktywny wypoczynek gdzie, gdzie na aktywny wypoczynek, Jak zorganizować wczasy agroturystyczne, wczasy agroturystyczne, jak zaplanowac wczasy, moda na agroturystykę, agroturystyka zalety, agroturystyka zalety i wady, agroturystyka na czym polega, co to jest agroturystyka i na czym polega, co to jest gospodarstwo agroturystyczne, gospodarstwo agroturystyczne na wakacje, gospodarstwo agroturystyczne wakacje dla dzieci,\nWypoczynek aktywny - nie tylko w mieście\nPlanujesz w najbliższym czasie wycieczkę dla siebie i całej swojej rodziny? Nie wiesz, jaki...\nBetonowe imitacje drewna -\nCzarter jachtów -\nMiód spadziowy - Krolewskie miody -\nWycieczki fakultatywne Sharm -\nGospodarstwo agroturystyczne - najlepsze dla dziecka\nWyjazd na wakacje z całą rodziną może Cię słono kosztować. Nie chodzi tu jedynie o kwestie...\nAgroturystyka - uniwersalna forma wakacyjnego wypoczynku\nPoszukujesz ciekawego miejsca na wakacyjny wypad? Nie wiesz, dokąd się udać i na co...\nWyjazd na wakacje z całą rodziną może Cię słono kosztować. Nie chodzi tu jedynie o kwestie finansowe, chociaż też nie da się czasem zaoszczędzić mimo dobrych chęci, ale przede wszystkim mamy tu na myśli aspekt braku wystarczającej ilości atrakcji i zbyt mało rozrywkowych przedsięwzięć, które zadowoliłyby Twoje maluchy. Dzieci są żywiołowe, energiczne, lubią się wyszaleć i w ich przekonaniu każde wczasy muszą się wiązać z nowymi wyzwaniami, emocjonującymi...\nTagi: gospodarstwo agroturystyczne dzieci, gospodarstwo agroturystyczne dla dzieci, gospodarstwo agroturystyczne wakacje dla dzieci,\nPoszukujesz ciekawego miejsca na wakacyjny wypad? Nie wiesz, dokąd się udać i na co zwrócić uwagę przy wyborze określonego miejsca wczasowego? Generalnie sposobności jest cała masa, więc nie powinien dziwić fakt, że nie do końca jesteśmy zdecydowani tylko na jedną, konkretną opcję. Tym bardziej, że ilu uczestników wyjazdu, tyle i zapewne różnych kwestii do poruszenia. Przecież jeden chciałby to, a drugi coś zupełnie innego. Sposobem na dojście do...\nTagi: agroturystyka jako forma wypoczynku, agroturystyka wakacje na wsi, agroturystyka zalety,\nZbliża się lato i już wkrótce staniemy przed koniecznością organizowania i planowania naszego wakacyjnego wypadu. W związku z tym, w niniejszym tekście będziemy chcieli nieco przybliżyć wady i zalety wiążące się z dwiema najpopularniejszymi dziś formami zakwaterowania – gospodarstwem agroturystycznym oraz hotelem. Popatrz poniżej na nasze porównanie tych dwóch głównych kwater przeznaczonych dla turystów. Gospodarstwa agroturystyczne...\nTagi: gospodarstwo agroturystyczne a hotel, gospodarstwo agroturystyczne na wakacje, gospodarstwo agroturystyczne wady i zalety,\nWyjazd nad morze nie musi być drogi\nKiedy przychodzi upalne lato, zaczynamy dopiero wtedy planować gdzie by się tu w tym roku wybrać na wakacje. Nie ma co ukrywać, że jest trochę za późno, bo wtedy wiele ciekawych miejsc zaczyna być powoli obleganych, a co za tym idzie właściciele różnorodnych zakwaterowań decydują się na podnoszenie stawek obowiązujących na stale w cenniku. Nawet jeżeli obudziliśmy się trochę za późno z organizacją wczasów, nic straconego. Wcale nie musimy...\nTagi: wakacje nad morzem, wakacje nad morzem z dzieckiem, niedrogie wakacje nad polskim morzem,\nWczasy agroturystyczne - jak się wybrać na wakacje, aby nie żałować?\nPanujący ostatnimi sezonami trend na wyjazdy na wczasy agroturystyczne wydaje się nie przemijać. Taki urlop jest dobrym rozwiązaniem z wielu powodów. Na pewno nie bez znaczenia jest fakt, iż jadąc całymi rodzinami oszczędzamy znacząco więcej niż gdybyśmy nawet niskim kosztem chcieli wybrać się na wyprawę powiedzmy zagranicę czy choćby do polskiej miejscowości turystycznej obleganej tak jak Kraków, Zakopane czy Bieszczady. Żeby jednak mieć sto procent pewności,...\nTagi: gospodarstwo agroturystyczne na wakacje, gospodarstwo agroturystyczne wakacje, gospodarstwo agroturystyczne wakacje dla dzieci,\nAgroturystyka - na czym polega?\nTo nie jest zwykły wyjazd na wieś. To coś znacznie więcej niż po prostu przebywanie na łonie natury. W agroturystyce liczy się połączenie wypoczynku z aktywnością, co coraz częściej zaczyna być doceniane przez turystów chcących zespolić z jednej strony to co pożyteczne, a z drugiej to, co przyjemne. Wyjazd do gospodarstwa o profilu agroturystycznym niesie ze sobą rozmaite korzyści. Wynika przede wszystkim z tego względu, że na terenach wiejskich można normalnie...\nTagi: agroturystyka na czym polega, co to jest agroturystyka i na czym polega, co to jest gospodarstwo agroturystyczne,\nPatrząc na współczesne preferencje turystów, można śmiało stwierdzić, że obecnie wraca moda na tradycyjne wczasy pod gruszą, które były popularne jeszcze z kilkanaście czy kilkadziesiąt lat temu. Tym samym coraz częściej i chętniej podróżni udają się na tereny wiejskie aniżeli nawet zagranicę. Powodów takiego trendu na wieś jest parę. Szerzej na ich temat w poniższych fragmentach naszego artykułu. Taniej niż gdziekolwiek...\nTagi: moda na agroturystykę, agroturystyka zalety, agroturystyka zalety i wady,\nJak zorganizować wczasy agroturystyczne?\nWyjazdy do gospodarstw agroturystycznych robią się ostatnimi czasy coraz bardziej popularne, co wynika z wielorakich przyczyn. Bez wątpienia ogromny wpływ na to ma fakt, iż ludzie są dzisiaj bardzo zapracowani, a więc w konsekwencji tego nie mają zbyt wiele wolnego czasu na to, żeby relaksować się w życiu codziennym. Wtedy więc wczasy typowe, a więc opierające się na biernym wylegiwaniu się i odprężeniu, są strzałem w dziesiątkę. Zanim jednak zdecydujemy się na tego typu...\nTagi: Jak zorganizować wczasy agroturystyczne, wczasy agroturystyczne, jak zaplanowac wczasy,\nNa wsi bez nudy\nCo robić, kiedy lądujemy na wsi? Wbrew pozorom, nawet na kompletnym odludziu jest co robić. To, czy znajdziemy sobie na obrzeżach miast interesujące zajęcie zależne jest w dużej mierze od naszego charakteru oraz prowadzonego trybu życia. Podczas gdy jedni czują się na wsi na ryba w wodzie, drudzy są zdania, że na takie wypady szkoda marnować pieniądze. W poniższym artykule zwrócimy szczególną uwagę zwłaszcza na tą drugą grupę, starając się przekonać ją,...\nTagi: wakacje na wsi, jak spędzić wakacje na wsi, jak spędzać wakacje na wsi,\nKorzyści wczasów w gospodarstwie agroturystycznym\nJedną z ciekawych alternatyw wobec wyjazdów wakacyjnych i lokowania się w drogich i ekskluzywnych pensjonatach czy hotelach jest zakwaterowanie w ośrodkach agroturystycznych. Ten typ obiektów jest na chwilę obecną dość szeroko rozpowszechniony, gdyż wiąże się z przeróżnymi walorami, jakie wczasowicze dziś mocno doceniają. O tym, jakie są plusy korzystania z oferty gospodarstw agroturystycznych znajdziesz więcej w niniejszym artykule. Zapraszamy do zapoznania...\nTagi: wyjazd do gospodarstwa agroturystycznego, Korzyści wczasów w gospodarstwie agroturysty, gospodarstwo agroturystyczne wakacje,\nAgroturystyka w Polsce, kwatery prywatne, gospodarstwa agroturystyczne © 2018. Wszelkie prawa zastrzeżone.


mlody025 - profil w Wykop.pl\nmlody025 od 9 lat 4 mies. na Wykopie\nKierowca 40 tonowej ciężarówki\n5 040 mikroblog\nCześć wszystkim obserwującym tag #qewwpsychiatryku !\nWystąpiłem z inicjatywą napisania listu od wykopków ʕ•ᴥ•ʔ (pocztówki*) do naszego wykopowego kolegi @qew12 , wszystko dzieje się za jego zgodą.\nOsoby którą chcą być tylko wymienione jako pozdrawiające - proszę o pozostawienie komentarza (lub napiszcie na priv). Osoby, które chcą przekazać dodatkowo jakąś wiadomość, proszę o napisanie do mnie na p.r.i.v w tej sprawie. Treść listu pozostanie tajemnicą do czasu odczytania osobiście przez @qew12. Będzie to dla niego niezla niespodzianka :)\n* pocztowka lub list, pewnie list, zależnie od zaiteresowania\nPS Dopuszczam możliwość "oficjalnej" części (w razie gdyby normiki zmusiły go do odczytania/pochwalania się), oraz treści w 100 proc prywatnej.\nAle ich zapiecze dupsko z zazdrości :) pokaż całość\n+: PucamIzMercedesa, 7160 +44 innych\nmlody025 5 dni temu via Android\n+: qew12, gimnazjumqqq\nDzień 31 #qewwpsychiatryku\nNa śniadanie dostaliśmy szynkę i jabłko\nNiestety nie napiszę nic więcej bo jestem zestresowany obchodem dzisiejszym.\nChce im powiedzieć że nie widzę sensu w moim życiu. Ciągle mi słabo i mam wrażenie że zemdleje. Z nikim się nie koleguje, nie potrafię pogadax z nikim na korytarzu. Boję się zostać starostą.\n#szpitalnejedzenie #jedzzwykopem #przegryw pokaż całość\n+: deathlef, GaiusBaltar +69 innych\n@qew12 a co oznacza bycie tym starosta ziomek?\nStrasznie nie lubię jechac do Bydgoszczy choć latam po całej Polsce w najdziwniejsze miejsca\nmlody025 6 dni temu via Android\n@qew12 aaa takie buty\nSiema kupiłem wczoraj sony XR 65X90j i mam problem z konfiguracją 5.1 a mianowicie logitech z906, wcześniej na LG z web os normalnie hulało kiedy trzeba przestrzennie a teraz chyba coś źle ustawiam w ustawieniach i 5.1 nie ma ani na netflix/hbo ani z dekodera. Połączenie to kabel optyczny i ewentualnie może wczoraj go uszkodziłem i przez to nie ma 5.1 choć może to niemożliwe? Może ktoś ma jakiś pomysł? Wkurza brak 5.1 bo głośniki w małym salonie naprawdę robił robote.. pokaż całość\n@Drmscape2 a jest tam opcja żeby pobrać na dysk? Bo mam na stałe podpięty dysk 1tb pod usb z własnymi filmami a z menu cos o pobieraniu bylo\n@Drmscape2 btw na sony wiele osób ma problem z 5.1 na hbo max a na innych działa wsio https://www.avsforum.com/threads/hbo-max-not-transmitting-dolby-5-1-or-dd-via-app-on-sony-a83a90j-only-stereo-signal.3236523/page-2\n...to tylko najnowsze aktywności użytkownika mlody025\nPopularne tagi mlody025\n#polska (6) #technologia (6) #motoryzacja (3) #rozrywka (3) #sport (3) #apple (2) #ciekawostki (2) #gry (2) #iphone (2) #polityka (2) #swiat (2) #zainteresowania (2) #agenci (1) #android (1) #bijatyka (1) #carboners (1) #denuvo (1) #deskorolka (1) #dokument (1) #drift (1) #duda (1) #ekonomia (1) #europa (1) #film (1) #finanse (1)


3 522 EUR / m²\nWspaniała willa z panoramicznym widokiem na pole golfowe, Morze Śródziemne i góry.\nZ działki 1921 m2, o łącznej powierzchni 789m2, duże tarasy i obejmuje 7 sypialni, 6 łazienek, bardzo przestronny salon, nowoczesną kuchnię wyposażoną w meble i urządzenia najwyższej jakości i przestronną piwnicę.\nRównież willa posiada ogrzewanie podłogowe, marmurowa podłoga, klimatyzacja, miejsce parkingowe dla 2 samochodów, spektakularny prywatny ogród i basen.\nWilla położona jest w pięknej, nowoczesnej urbanizacji z dobrą infrastrukturą i 24-godzinną ochroną. W odległości spaceru od pól golfowych, zaledwie 5-10 minut jazdy od Puerto Banus, Marbelli i Nueva Andalucia oraz 4 minuty od plaży. Kompleks posiada lokalny supermarket Mercadona, międzynarodową szkołę, ośrodki sportowe i znajduje się w pobliżu malowniczej miejscowości Benahavis, znanej ze swojej oferty gastronomicznej i wielu innych możliwości spędzania wolnego czasu.\nNr oferty: R3370348


Wykonanie izolacji cieplnej rurociągu - Tomek Baran\nWyprodukowaną w kotle lub innym źródle ciepła energię trzeba odpowiednio przetransportować do elementów odpowiedzialnych za jej rozprowadzenie. Do takiego zadania wykorzystuje się specjalne rury, będące jednocześnie najsłabszym elementem całej konstrukcji. Nieodpowiednio zaizolowana rura może być przyczyną utraty znacznej części ciepła, a to spowoduje znaczne straty finansowe.\nJakich materiałów używa się do izolacji rurociągów?\nZa pomocą rurociągów ciepłowniczych transportuje się ciepłą wodę do mieszkań spółdzielczych oraz obiektów przemysłowych. Aby cały proces był opłacalny i nie powodował znacznych strat energii, konieczny jest dobór odpowiedniego materiału rury, który będzie się charakteryzował niską przenikalnością oraz wysoką odpornością na szkodliwe czynniki zewnętrzne, takie jak mróz. Konieczna jest również odpowiednia izolacja rurociągu, która dodatkowo poprawi parametry przenikalności i zminimalizuje problem uciekania ciepła. Składa się ona z dwóch warstw – właściwej, która musi cechować się niskim współczynnikiem przenikalności oraz płaszcza ochronnego, chroniącego izolację właściwą przed uszkodzeniami mechanicznymi oraz oddziaływaniem środowiska. Do tego celu stosuje się specjalne materiały, takie jak pianka poliuretanowa, która natryskiwana jest na izolowana powierzchnię lub inne tworzywa sztuczne, których struktura jest odpowiednio porowata, na przykład polietylen czy styropian.\nTransport energii cieplnej odbywa się za pośrednictwem rurociągów. Taki sposób wymaga zastosowania odpowiednich materiałów rur oraz wykonania właściwej izolacji, by ograniczyć ryzyko strat, związanych z wysoką przenikalnością energii. Dzięki temu system transportowania jest bardziej wydajny i skuteczny, a co za tym idzie mniej kosztowny.\npreviousEfektowne spodnie ciążowe\nnextCo jest lepsze: szafa na wymiar czy szafa gotowa?