OpublikowałWiga Mateńko Został zmieniony 5 lat temu\nGimnazjum Nr 1 im. Jana Pawła II w Morągu ID grupy: 96/44_MP_G2 Opiekun: Iwona Domarecka Kompetencja: Matematyka i przyroda Temat projektowy: Czy wiem, co jem? Semestr/rok szkolny: II / 2010/2011\n3 WPROWADZENIE W tym semestrze zainteresował nas temat, na który niewielka część młodzieży zwraca uwagę. Nawyki żywieniowe młodych ludzi zwykle są niezgodne z zasadami zdrowego odżywiania, dlatego też postanowiliśmy bliżej przyjrzeć się temu zagadnieniu i sprawdzić jak wyglądają przyzwyczajenia żywieniowe młodzieży naszego gimnazjum, co najłatwiej mogliśmy sprawdzić przeprowadzając ankietę.\n4 Ankieta przeprowadzona w Gimnazjum nr 1 w Morągu\n5 Przebadano 240 uczniów Ankieta została przeprowadzona r. w Gimnazjum Nr 1 im. Jana Pawła II w Morągu\n6 1. Czy twoim zdaniem dobrze się odżywiasz?\n112 osób odpowiedziało pozytywnie 45 osób odpowiedziało negatywnie 49 osób nie jest pewnych swojej decyzji\n7 2. Ile posiłków jesz w ciągu dnia?\n80 osób odpowiedziało, że jedzą 3 posiłki w ciągu dnia 76 osób odpowiedziało, że jedzą 5 posiłków w ciągu dnia 59 osób spożywa więcej posiłków dziennie\n8 3. Czy znasz zasady zdrowego odżywiania się?\n88 uczniów odpowiedziało Tak 91 uczniów odpowiedziało Raczej Tak 23 uczniów odpowiedziało Nie\n9 4. Czy stosujesz te zasady?\n89 uczniów próbuje stosować te zasady 44 uczniów odpowiedziało, że stosuje te zasady 68 uczniów odpowiedziało, że nie stosuje tych zasad\n10 5. Czy często jesz ”Fast foody” i chipsy?\n42 uczniów odpowiedziało codziennie 59 uczniów odpowiedziało 1 raz w tygodniu 60 uczniów odpowiedziało inaczej\n11 6. Czy często jesz słodycze?\n104 osoby jedzą słodycze codziennie 57 osób je słodycze raz w tygodniu 30 osób podało inne odpowiedzi\n12 7. Czy często spożywasz produkty mleczne ( jogurty, kefiry, mleko )\n145 osób odpowiedziało, że spożywa produkty mleczne codziennie 41 osób odpowiedziało, że spożywa produkty mleczne raz w tygodniu 28 podało inną odpowiedź\n13 8. Czy według Ciebie złe odżywianie wpływa na choroby?\n160 osób odpowiedziało na tak 18 osób odpowiedziało na nie 29 osób nie ma zdania\n14 9. Czy jesz owoce i warzywa?\n197 osób odpowiedziało na tak 8 osób odpowiedziało na nie\n15 10. Jeżeli jesz, to jak często?\n104 osób odpowiedziało, że je codziennie 64 osób odpowiedziało, że je od czasu do czasu 9 podało inną odpowiedź\n16 Po przeprowadzeniu ankiety postanowiliśmy bliżej przyjrzeć się produktom klasyfikowanym jako tzw. „żywność zdrowa i niezdrowa”.\n17 ZDROWA ŻYWNOŚĆ  Cukier trzcinowy sypki Cukier trzcinowy w kostkach Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia Mleko sojowe o smaku czekoladowym i waniliowym Pasztet sojowy o różnych smakach Czekolada mleczna z maltitolem Mąka żytnia Soczewica zielona i czerwona Soja Sezam Płatki owsiane Otręby pszenne i żytnie Kotlety sojowe Żurawina suszona Wafelki fitness Makaron ryżowe\n18 Cukier trzcinowy Dla miłośników herbaty słodzonej nie miodem a cukrem, warte jednak uwagi są informacje na temat cukru trzcinowego, który dziś stanowi 70 proc. światowej produkcji cukru, a w Polsce bywa oferowany jako coś specjalnego. Cukier buraczany produkowany od 200 lat, to osesek przy trzcinowym. Słodką trzcinę cukrową odkryli mieszkańcy Nowej Gwinei już 8 tys. lat p.n.e. Początkowo używano samej trzciny np. w Chinach żuto kandyzowaną (miała być doskonałym środkiem wzmacniającym popęd seksualny). Produkcję czystego cukru rozpoczęto w Indiach ok. 3 tys. lat p.n.e. Europa, słodząca miodem, dowiedziała się o “trzcinie dającej miód” dopiero w czasach podbojów Indii przez Aleksandra Macedońskiego. Jednak początkowo cukier był drogi i sprowadzano go głównie do celów medycznych. Stosowano go np. na ból głowy. Cukrowiec lekarski jest silnie krzewiącą się... trawą. Jej grube łodygi mogą sięgać nawet 6 m i są wypełnione silnymi włóknami. Właśnie w łodygach gromadzi się cukrodajny sok. Sama trzcina stosowana była w ziołolecznictwie i medycynie ludowej jako roślina o właściwościach bakteriobójczych. Używano jej jako środka kojącego, przeciwbólowego, wykrztuśnego. A dziś w krajach, w których rośnie, trzciny używa się zamiast... Prozaku – na poprawę humoru.\n19 Oliwa Olej oliwkowy, olej z oliwek – olej roślinny o zmiennym zabarwieniu od złocistożółtego do żółtozielonego, charakterystycznym zapachu oraz specyficznym smaku. Otrzymywany jest w wyniku procesu tłoczenia "na zimno" lub "na gorąco" miąższu owoców oliwki. W niskich temperaturach, poniżej 15 stopni Celsjusza mętnieje, przy czym jest to proces odwracalny.\n20 Soja Jest rośliną uprawną z grupy tzw. roślin strączkowych. Nasiona soi są bardzo ważnym surowcem do produkcji pasz i stanowią też cenny pokarm dla człowieka. Produkty spożywcze wytwarzane z soi są szczególnie chętnie włączane do diety przez wegetarian, jako alternatywa dla mięsa. Na bazie nasion soi wytwarza się takie produkty, jak: olej sojowy, mączka sojowa, kasza sojowa, mleko sojowe, lecytyna. Preparaty z soi dodawane są do różnych przetworów, m.in. konserw mięsnych, wędlin – dodatek soi podnosi ich wartości odżywcze. Nasiona soi zawierają bardzo dużo w porównaniu z innymi roślinami, bo aż 30-50% białka, przy czym mają bardzo odpowiedni dla człowieka skład aminokwasów. Ponadto zawierają dużo tłuszczu (14-24%), oraz witaminy z grupy B.\n21 Maltitol Maltitol - organiczny związek chemiczny z grupy alkoholi cukrowych. Używany jako sztuczny środek słodzący. Maltitol jest pozyskiwany z surowców naturalnych. W porównaniu do sacharozy jest mniej kaloryczny i minimalizuje ryzyko wystąpienia próchnicy.\n22 Mąka żytnia Mąka – produkt powstały w wyniku rozdrobnienia ziarna zbóż. Cechuje się drobną granulacją i sypką konsystencją. W zależności od rodzaju zboża z którego otrzymano mąkę może być zastosowana do różnych celów - spożywczych, paszowych lub przemysłowych. Powszechnie używana do produkcji pieczywa, wyrobów cukierniczych oraz makaronów. Zastosowanie: Mąka żytnia stosowana jest głównie do wypieku pieczywa żytniego (chleba razowego, sitkowego, pytlowego, starogardzkiego oraz jasnego). Używa się jej również do produkcji spirytusu, gatunkowych wódek oraz do przyrządzania zakwasu na żur.\n23 Soczewica Czym jest soczewica?\nSoczewica jest kuzynką fasoli, obydwie należą do rodziny strączkowych to znaczy, że nasiona roślin rosną w strączkach . Soczewica ma kształt przypominający malutką soczewkę. Sama nazwa „soczewica” wywodzi się z łacińskiego słowa lens oznaczającego soczewkę. Rozmiar i wygląd soczewicy zależy od odmiany. Skórka pokrywająca może być lekko pstrokata lub pokryta drobnymi plamkami , a gama kolorów waha się od czerwonawo-brązowego przez brązowy po zielony. Okrywy innych gatunków mogą być także czerwone lub żółte. Przygotowanie- przygotowanie soczewicy jest bardzo proste. Nalezy ją przebrać, usunąć ewentualne zanieczyszczenia, następnie opłukać i gotować od piętnastu do dwudziestu minut. Nie ma potrzeby moczyć soczewicy. Nie należy również dodawać soli w czasie gotowania gdyż skórka pokrywająca nasiona może nie zmięknąć. Przechowywanie jest również proste. Soczewicę należy przechowywać w suchym chłodnym miejscu. Po długim przechowywaniu nasiona mogą zblaknąć ale nie ma to wpływu na wartości smakowe. Informacje o wartosciach odżywczych - soczewica jest bogata w składniki takie jak blonnik, komplet węglowodanów, kwas foliowy. Jest niskokaloryczna o małej zawartości tłuszczu i wolna od cholesterolu.\n24 Sezam Sezam indyjski - znany także jako sezam wschodni, kunżut, łogowa wschodnia - gatunek jednorocznej rośliny oleistej z rodziny połapkowatych, (sezamowatych). Pochodzi z Afryki. Zastosowanie: Roślina uprawna: głównymi producentami sezamu są Indie i Chiny. W dalszej kolejności plasują się: Meksyk, Gwatemala i inne kraje Ameryki Środkowej oraz Sudan. Sztuka kulinarna: z nasion otrzymuje się jadalny olej sezamowy, który jest tłoczony na zimno. Ma jasnożółtą barwę i jest bezwonny. Jest on surowcem do produkcji margaryny. W cukiernictwie służy do wyrobu chałwy i ciastek - sezamków. Piekarnie wykorzystują ziarno sezamowe do posypywania pieczywa dla smaku czy aromatu. Pozostałe po tłoczeniu makuchy zawierają łatwo przyswajalne składniki i są szeroko wykorzystywane w kuchni orientalnej, ponadto stanowią doskonałą paszę treściwą dla wszystkich zwierząt gospodarczych. W kosmetyce wykorzystuje się olej ekstrahowany lub z drugiego tłoczenia służący m.in. do wyrobu wysokogatunkowych mydeł. Z kwiatów sezamu otrzymuje się olejek eteryczny, wykorzystywany w przemyśle perfumeryjnym. Indyjska medycyna ludowa liście moczone w occie wykorzystuje w leczeniu świerzbu. Medycyna: Olej wykorzystywany jest do sporządzania maści, emulsji, plastrów i lewatyw. Olej sezamowy zwiększa ilość trombocytów i przyspiesza krzepnięcie krwi, co wykorzystywano przy leczeniu skazy krwotocznej i choroby Werlhoffa (małopłytkowości).\n25 Otręby żytnie i pszenne\nOtręby to pozostałości powstałe podczas przemiału ziarna na mąkę. To nic innego jak otoczki zbóż: pszenicy, żyta, czy owsa. Swoje właściwości wspomagające odchudzanie zawdzięczają przede wszystkim wysokiej zawartości błonnika, dzięki czemu regulują pracę układu pokarmowego. Poza tym posiadają w swoim składzie związki mineralne i witaminy z grupy B oraz sole mineralne – selen, cynk i chrom. Działają jak superekipa sprzątająca, która oczyszcza jelita ze wszystkich pozostałości. Dają uczucie sytości, usprawniają wypróżnianie. Udowodniono również, że przeciwdziałają chorobom układu pokarmowego (nowotworom jelita grubego i żołądka). Ze względu na wspomniane zalety otręby są zalecane nie tylko jako składnik wspomagający odchudzanie, ale również jako dodatek do zdrowej diety. Są powszechnie stosowane przy produkcji pieczywa, płatków, musli, czy wyrobów cukierniczych. Jakie otręby dla kogo? Na rynku dostępne są zarówno otręby pszenne, jak i żytnie i owsiane. Każdy typ polecany jest do różnych celów. Otręby pszenne ze względu na dużą zawartość błonnika oraz małą ilość cukrów przyswajanych wraz z ich spożyciem, przede wszystkim aktywizują metabolizm. Wraz z wodą i składnikami przemiany materii usuwane są podczas wypróżniania. Zazwyczaj dodatkowo się je praży w celu podniesienia ich walorów smakowych oraz odżywczych. W diecie niskoglikemicznej otręby pszenne nie sprawdzają się, bo mają wyższy indeks IG niż otręby owsiane. Niektórzy utrzymują ponadto, że pszenica nie jest dobrze trawiona przez osoby z grupą krwi A. Jakie otręby jeść? Oczywiście można do diety włączyć tylko ich jeden rodzaj, jednak należałoby zastanowić się nad teorią mówiącą, że najlepsze efekty daje spożywanie urozmaiconych posiłków. W myśl takiej zasady w diecie powinny znaleźć się otręby pszenne, owsiane, ale również żytnie. Otręby żytnie dość trudno znaleźć na półkach w supermarketach, ale bez problemu nabędziemy je w sklepie ze zdrową żywnością. Z tej kategorii produktów dostępne są również zarodki pszenne i otręby orkiszowe. Bardzo popularne są ponadto otręby granulowane ze śliwkami.\n26 Żurawina suszona Suszone owoce Owoce żurawiny mają dużo wartości odżywczych, świetny smak i są zdrowe. Zawierają dużo wit. A i C, wit. z grupy B. Poza tym znajdziemy w nich sole mineralne, karotenoidy, kwas askorbinowy i cytrynowy. Mają działanie przeciwgorączkowe i wzmacniające odporność. Zaleca się spożywanie żurawiny, we wszystkich postaciach, w okresie jesienno-zimowym aby chronić się przed przeziębieniami. Żurawina jest ponad to źródłem antyoksydantów, tak jak czerwone wino. Pomaga przy różnych, szczególnie długotrwałych, schorzeniach przewodu moczowego i przy kamicy nerkowej. Żurawina suszona ma tę zaletę, że jest dostępna przez cały rok i możemy się cieszyć jej słodko-cierpkim smakim zawsze kiedy przyjdzie nam na to ochota.\n27 Dlaczego nazywamy to zdrową żywnością ?\nTe produkty nazywamy zdrową żywnością, ponieważ zawierają witaminy, wartości odżywcze, przeciwutleniacze, dużo białka, mało cukru, mało węglowodanów.\n28 „Nie wiem, co jem” czyli jakie związki zawarte są w często spożywanych przez nas pokarmach.\n29 Chipsy Glutaminian monosodowy - Dzisiejszy świat kuchni jest niestety "nafaszerowany" różnymi ulepszaczami, konserwantami czy barwnikami. Wszystko po to, by jedzenie mogło leżeć dłużej, by wyglądało zdrowiej i by smakowało lepiej. Niektóre z nich są mniej a niektóre bardziej szkodliwe. Jednym z takich ulepszaczy jest glutaminian monosodowy. 5-rybonukleotydy disodowe - mieszanina soli disodowych kwasów inozylowego i guanozylowego, szeroko stosowane jako dodatek do żywności o numerze E635. Mączka drzewa świętojańskiego - Chleb świętojański jest również znaną substancją słodzącą. Suszone owoce chleba świętojańskiego je się według tradycji w czasie żydowskiego święta Tu Bishvat. Sok z chleba świętojańskiego piją natomiast Muzułmanie w czasie Ramadanu. Strąki chleba świętojańskiego były najistotniejszym źródłem cukru, zanim trzcina cukrowa oraz buraki cukrowe stały się tak powszechnie dostępne.\n30 Zupki w proszku Tłuszcz roślinny utwardzony - Tłuszcze jadalne - są to tłuszcze, które może spożywać człowiek. Stanowią ważny, wysokoenergetyczny składnik diety. Jest to BARDZO popularny rodzaj tłuszczu. Możemy go spotkać w wielu produktach, które jemy codziennie, także w różnego rodzaju odzywkach i suplementach. Producenci nie maja obowiązku umieszczania na opakowaniach informacji o ilości tych tłuszczów, ale wystarczy spojrzeć na liste składników, zwykle na którejś z pierwszych pozycji znajduje sie utwardzony/uwodorniony tłuszcz. Gluten - mieszanina białek roślinnych: gluteniny i gliadyny: Występuje w ziarnach zbóż: pszenicy, żyta, jęczmienia i owsa. Niektórzy autorzy twierdzą, że gluten jako taki w ziarnie nie występuje, a tworzy się dopiero po dodaniu do mąki wody i zamiesieniu ciasta [potrzebne źródło]. W wytworzonym cieście tworzy się "siatka" glutenowa, która powoduje zatrzymywanie dwutlenku węgla, powstającego w cieście w czasie jego fermentacji w procesie produkcji pieczywa. Zjawisko to powoduje wzrost objętości kęsa ciasta podczas fermentacji i wpływa na porowatość pieczywa i stopień jego wyrośnięcia. Gluten w "czystej" postaci można wydzielić z mąki w wyniku jego wymycia z otrzymanego ciasta. W tej formie wygląda podobnie do gumy do żucia. Na tej operacji opiera się metoda laboratoryjna określania ilości glutenu w mące. Wymyty gluten powinien być osuszony z nadmiaru wody, a następnie zważony. Na tej podstawie można określić jego procentową zawartość w mące pszennej.\n31 Kuleczki zbożowe Fosforan trójsodowy Biotyna - organiczny związek chemiczny o budowie heterocyklicznej występujący w organizmach zwierzęcych i roślinnych. Stanowi ona koenzym kilku różnych enzymów. Jest niezbędnym składnikiem enzymów – karboksylaz biotynozależnych. Uczestniczy w przenoszeniu grupy karboksylanowej (-COO-) z anionu wodorowęglanu na różne związki organiczne, zależnie od rodzaju danej karboksylazy. Zaliczana jest do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Składa się z pierścieni: tiofenowego i imidazolidynowego. Żelazo zredukowane - W organizmie człowieka znajduje się od czterech do pięciu gramów żelaza. Około 70% tej ilości jest związane w krwi, głównie w postaci hemoglobiny. W mięśniach żelazo wchodzi w skład mioglobiny, czerwonego barwnika mięśni pełniącego funkcję przenoszenia tlenu wewnątrz komórki. Jest również składnikiem niektórych związków enzymatycznych biorących udział w procesach utleniania.\n32 Kulki nesquik Niacyna - zespół złożony z kwasu nikotynowego i jego amidu, należący do witamin z grupy B, który uczestniczy w procesach utleniania komórkowego, przemianie węglowodanów, tłuszczów i białek; w naturze występuje m.in. w wątrobie, mięsie ryb, drożdżach, mleku, chlebie pełnoziarnistym, jajach, świeżych jarzynach; jego niedobór powoduje zespół objawów, zwanych pelagrą (PP – przeciw pelagrze) objawiający się zaburzeniami pamięci, zmianami zapalnymi jamy ustnej i skóry, niekiedy także zaburzeniami pracy układu pokarmowego i stanami nerwicowymi; witamina B3, witamina PP. Kwas pantotenowy - organiczny związek chemiczny, bardzo rozpowszechniony w świecie roślinnym i zwierzęcym (cząstka pan oznacza "wszystko", "wszech-", a pantotenowy to inaczej "wszechobecny"). Jest on niezbędny dla każdej żywej komórki, ale w stanie wolnym rzadko występuje w przyrodzie. Chemicznie kwas pantotenowy jest amidem kwasu pantoinowego i β-alaniny.\n33 Wafelek princessa Lecytyna sojowa - jest to złożony tłuszcz, który występuje zarówno w świecie roślinnym, jak i zwierzęcym. Często stosowana jest jako dodatek do żywności i ma wtedy symbol E322. Lecytyna można znaleźć w każdej komórce ludzkiego ciała, a w szczególności w tkankach nerwowych i w mózgu. Zażywanie lecytyny sojowej wskazane jest np. przy przemęczeniu, wyczerpaniu psychicznym i fizycznym, przy zaburzeniach koncentracji, w sytuacjach stresujących oraz nerwowych. Wodorowęglan amonu sodu - Wodorowęglan amonu, NH4HCO3, nieorganiczny związek chemiczny, wodorosól amonowa kwasu węglowego. Tworzy bezbarwne kryształy posiadające zapach amoniaku, znane pod nazwą "amoniak do pieczenia ciast". Dobrze rozpuszczalny w wodzie, hydrolizuje jako sól słabego kwasu i słabej zasady. W temperaturze 60 °C rozpada się na dwutlenek węgla, wodę i amoniak: NH4HCO3 → NH3↑ + H2O + CO2↑Stosowany m.in. jako składnik proszków do pieczenia, środków gaśniczych, leków, barwników, a także jako prosty nawóz (szczególnie w Chinach, choć jest tam wypierany przez mocznik z powodu niższej jakości i braku stabilności). Jest również stosowany w wyrobie ceramiki, tworzyw sztucznych i gumy, przy garbowaniu skór i wyrobie katalizatorów. Służy też do otrzymywania innych związków amonowych. E476 - Polirycynooleinian poliglicerolu - syntetyczny emulgator i stabilizator otrzymywany z rącznika pospolitego. Stosowany głównie w przemyśle spożywczym do łatwiejszego, lepszego i trwalszego mieszania składników, zwłaszcza przy produkcji czekolady i wyrobów czekoladopodobnych.\n34 Tosty Polepszacz do pieczywa - Polepszacze optymalizują wszystkie cechy chleba i dają piekarzom konieczny zakres tolerancji i elastyczności podczas wszystkich etapów procesu piekarniczego: mieszania, fermentacji, pieczenia i przechowywania. Polepszacze Puratos pomagają także piekarzom sprawić, że objętość, skórka i miękisz oraz świeżość ich produktów stają się bezkonkurencyjne. E-200- Kwas sorbinowy (inaczej kwas sorbowy, sorbinowy, nazwa systematyczna: kwas (2E,4E)-heksa-2,4-dienowy, CH3(CH=CH)2COOH) - organiczny związek chemiczny z grupy nienasyconych kwasów karboksylowych. Stosowany jako konserwant, głównie w margarynie i serach. Na listach składu pożywienia, zgodnie z listą E jest kodowany jako E-200. Uważa się, że jest nieszkodliwy dla zdrowia, choć dość często powoduje reakcje alergiczne (jednak w najczęściej dotyczą one kontaktu bezpośredniego ze skórą, natomiast rzadziej po przyjęciu doustnie, prawdopodobnie ze względu na szybki rozkład metaboliczny w organizmie człowieka. E Propionian wapnia, (E282, Ca(C3H5O2)2) – organiczny związek chemiczn, konserwant, dodatek do żywności. Sól wapniowa kwasu propionowego. Środek antypleśniowy stosowany przy produkcji pieczywa. Ma nieprzyjemny zapach, więc można go stosować tylko w minimalnych ilościach. Krystalizuje w postaci monohydratu.\n35 Kawa nescafe E340ii - Fosforan dipotasowy - Naturalny składnik wielu owoców i warzyw. Fosforany potasu to regulatory kwasowości i czynniki chelatujące (wiązanie jonów metali). Zapobiegają wysychaniu, regulują kwasowość proszków oraz zapobiegają zbrylaniu się. Zwiększają aktywność przeciwutleniaczy. E450v – sól kwasu fosforowego. E451u – sól kwasu fosforowego. E472e - półsyntetyczny emulgator. E471 - półsyntetyczny emulgator. E339 - zakłóca proces trawienia.\n36 Paluszki Lajkonik Wodorotlenek sodu - NaOH - nieorganiczny związek chemiczny, bardzo mocna zasada. W postaci stałej jest białą substancją o budowie krystalicznej. Ma właściwości higroskopijne, łatwo też łączy się z dwutlenkiem węgla z powietrza (tworząc powłokę węglanu sodu), dlatego należy ją przechowywać w szczelnie zamkniętych naczyniach.\n37 Wafelki Roger E476 - Polirycynooleinian poliglicerolu - syntetyczny emulgator i stabilizator otrzymywany z rącznika pospolitego. Stosowany głównie w przemyśle spożywczym do łatwiejszego, lepszego i trwalszego mieszania składników, zwłaszcza przy produkcji czekolady i wyrobów czekoladopodobnych. W testach na zwierzętach przy podawaniu dużych dawek obserwowano powiększenie wątroby i nerek. Odradza się częste spożywanie. U ludzi nie stwierdzono skutków ubocznych.\n38 ODŻYWIAJMY SIĘ ZDROWO!\n39 Witaminy A E Wit. Rozp. Działanie Brak Występowanie tłuszcze\nChroni nabłonek układu oddechowego przed drobnoustrojami, zapewnianie prawidłowego wzrostu kości. Ślepota, zaburzenie dróg oddechowych i pokarmowych. Warzywa, nabiał i jaja. E Tokoferol jest głównym antyoksydantem który chroni komórki przed utleniaczami. Wzmacnia ścianę naczyń krwionośnych oraz chroni czerwone krwinki przed przedwczesnym rozpadem. Wykorzystywana jest też do leczenia męskiej bezpłodności, zaburzeń mięśniowych, miażdżycy oraz chorób serca. Suplementacja witaminy E nie zapobiega zawałowi mięśnia sercowego. Osłabienie zdolności koncentracji, zaburzenia funkcjonowania i osłabienie mięśni szkieletowych, rogowacenie i wczesne starzenie się skóry, gorsze gojenie się ran, pogorszenie wzroku, niedokrwistość, bezpłodność. Występuje w olejach roślinnych (sojowym, kukurydzianych, słonecznikowym, z orzecha włoskiego), migdałach, margarynie, jajach, marchewkach, orzechach włoskich i ziemnych, kiełkach pszenicy, mące pełnoziarnistej, mleku, brukselce i innych zielonolistnych warzywach.\n40 C Tłuszcz, woda. Prawidłowy stan tkanki łącznej, poprawia odporność i przyspiesza okres gojenia ran. Zaburzenia w układzie pokarmowym i nerwowym, wysypka skórna, u osób mających problemy z nerkami może przyspieszać tworzenie się kamieni nerkowych. Ziemniaki, kapusta kiszona, owoce dzikiej róży, czarne jagody, maliny, jeżyny, owoce cytrusowe, papryka, brukselka, kapusta, cebula, szpinak, brokuły, kalarepa, jabłka, soja, pomidory, karczochy D tłuszcze Wchłanianie wapnia, metabolizm tkanki kostnej. Krzywica u dzieci, osteoporoza u dorosłych. Demineralizacja , nudności i wymioty, brak apetytu, zaparcia, osłabienie i łatwe męczenie się, nadmierne pragnienie, wzmożone oddawanie moczu, świąd skóry, bóle głowy, opóźnienie umysłowe Tran, wątroba, masło, jaja, mleko, mięso. K Krzepnięcie krwi. Rozpad krwinek czerwonych, niedokrwistość, nadmierne wydzielanie potu, uczucie gorąca, wydłużenie czasu krzepnięcia krwi, u niemowląt – żółtaczkę i uszkodzenia tkanki mózgowej Brokuły, rzepa, szpinak, sałata, kapusta właściwa, lucerna, morszczyn, awokado, brzoskwinie, ziemniaki, jaja, jogurt, ser, wątroba, olej sojowy i szafranowy, tran.\n41 Sole mineralne Nazwę "sole mineralne" odnosi się przede wszystkim do soli spotykanych w naturze (w organizmach żywych, pożywieniu etc.). Sole mineralne są ważnym składnikiem diety człowieka, spełniają bowiem rolę budulcową oraz regulatorową. Stanowią około 4% organizmu człowieka (przy czym najważniejsze to chlorek sodu, a także sole wapnia i magnezu). Niedostateczna ilość soli mineralnych w diecie może prowadzić do poważnych zaburzeń w organizmie człowieka. Przyczyny niedoboru soli mineralnych: nieprawidłowe, nieurozmaicone odżywianie, duża potliwość (np. utrata soli w trakcie uprawiania sportu), biegunka, nudności i wymioty, nadmierne wydalanie lub zmniejszone przyjmowanie płynów. W skład soli mineralnych wchodzą: Makroelementy – występują w większych ilościach w organizmie. Spełniają funkcję budulcową dla tkanek zębów, kości, skóry, włosów głównie (np. węgiel, azot, tlen, wapń); Mikroelementy – występują w mniejszych ilościach w organizmie, są jednak niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Regulują wiele procesów zachodzących w komórkach. Należą do nich m.in. żelazo, mangan, jod, miedź, cynk, fluor i kobalt. Ich niedobór wpływa ujemnie na organizm.\n42 5 razy dziennie jedz warzywa i owoce\nW Polsce program „5 razy dziennie warzywa owoce” został uruchomiony w 1996 roku. Jest to ogólnopolska akcja edukacyjna, która ma na celu zmianę nawyków żywieniowych Polaków oraz zwiększenie spożycia warzyw owoców do 5 i więcej porcji dziennie. Jedzenie jest niezbędne w naszym życiu, potrzebujemy spożywać pokarmy aby się ruszać, myśleć, mówić wykonywać wszystkie inne codzienne czynności. To, co jemy istotnie wpływa na nasze zdrowie i długość życia. Z jednej strony złe nawyki żywieniowe mogą stać się przyczyną rozwoju wielu chorób, m.in. nowotworowych, serca, a także miażdżycy, cukrzycy, nadwagi i otyłości. Z drugiej zaś strony odpowiednio zaplanowana dieta oparta na produktach roślinnych buduje i chroni zdrowie. Dlaczego powinniśmy spożywać warzywa i owoce? Naukowcy wykazali, że częste spożywanie warzyw i owoców zmniejsza ryzyko zachorowania na wiele chorób, ponieważ zawierają one wiele ważnych dla zdrowia składników: witamin, minerałów i błonnika. Witaminy Wśród witamin szczególną rolę zajmują antyoksydanty czyli przeciwutleniacze: witaminy C, A, E i β-karoten. Przeciwutleniacze zwalczają bardzo aktywne wolne rodniki (agresywne atomy lub cząsteczki), które mogą uszkadzać komórki i w ten sposób przyczyniać się do procesów chorobowych. Antyosydanty zawarte w warzywach i owocach zapobiegają również starzeniu się komórek, przez co przedłużają młodość.\n43 Wybrane przez nas owoce i warzywa\nHurma, kaki, hebanek, persymona – rodzaj drzew występujących w strefie międzyzwrotnikowej. Podawana czasami nazwa hebanowiec jest nieprawidłowa. Do rodzaju należy kilkaset gatunków roślin pochodzących głównie z obszarów o tropikalnym i subtropikalnym klimacie w Azji i Ameryce. Czosnek szczypiorek, nazywany w skrócie szczypiorkiem lub szczypiorem – gatunek rośliny z rodziny czosnkowatych. W stanie dzikim jest szeroko rozprzestrzeniony na kuli ziemskiej. Występuje w Europie, Azji i Ameryce Północnej. Jest też powszechnie uprawiany w wielu krajach świata. Status gatunku we florze Polski: roślina uprawna, efemerofit. Poziomka truskawka– mieszaniec dwóch gatunków poziomki z rodziny różowatych. Ma wiele nazw zwyczajowych: poziomka ananasowa, poziomka wielkoowocowa, najczęściej jednak nazywana jest po prostu truskawką. Mieszaniec ten został uzyskany w Europie przez skrzyżowanie pochodzącej ze wschodniej Ameryki Północnj poziomki wirginijskiej z chilijską, którego dokonano w 1712 roku. Uprawiana ze względu na jadalne owoce, w warunkach Europy Środkowej wyjątkowo i przejściowo dziczeje (efemerofit). Brokuł, kapusta szparagowa – odmiana kapusty warzywnej. Jest to roślina jednoroczna należąca do rodziny kapustowatych. Prawdopodobnie pochodzi z Cypru. Był powszechnie uprawiany w starożytnej Grecji i Rzymie. Znany jest wyłącznie z uprawy, nie występuje na stanowiskach naturalnych.\n45 Produkty najwięcej i najmniej kaloryczne\nSzklanka wody posiada 0 kcal Orzechy 600/700 kcal na 100g\n46 Podsumowanie Praca z tym projektem była bardzo interesująca. Zdobyliśmy wiele nowych informacji z tematyki żywienia. W ciągu naszej pracy wysłuchaliśmy dwóch wykładów przedstawionych przez p. Adama Cugowskiego. Nasza praca poparta była wiedzą, zdobytą na zajęciach praktycznych. Oprócz dobrej zabawy w kuchni, mogliśmy konsumować własnoręcznie przyrządzone przez nas dania. Oto dowody:


Noc poślubna - gra erotyczna dla dwojga : cena, opinie - Sexshop112.pl\nNoc poślubna - erotyczna gra dla dwojga\nSzukacie wciągającej gry miłosnej, która urozmaici Wasze życie seksualne i pogłębi relacje? Jeśli tak, “Noc poślubna” to świetny pomysł na wieczór i nie tylko, dzięki któremu będziecie mogli lepiej poznać swoje potrzeby, a przy tym spędzić czas w wyjątkowej atmosferze.\nW opakowaniu znajdują się 24 karty z zadaniami dla niego, 24 karty z zadaniami dla niej oraz zasady gry.\nDoświadczenia, które znajdziecie w środku:\n- Poznawanie erotycznej mapy ciał.\n- Rozmowy o marzeniach, celach, oczekiwaniach.\n- Igraszki w strojach ślubnych.\n- Poznawanie wzajemnych upodobań erotycznych.\n- Striptiz i spełnianie erotycznych marzeń.\n2. Miłosne rozmowy.\n4. Odpowiedzialna miłość.\nGra zawiera 48 kart z zadaniami w ośmiu kategoriach tematycznych. Świetnie sprawdzi się jako upominek z okazji wieczoru kawalerskiego lub panieńskiego, który będzie mógł zostać przetestowany przez zakochanych jeszcze przed ślubem.


agnieszka jankowska - Bonito\nTom 3. serii „Prawa Designu, Mody i Reklamy” przybliża arkana wiedzy z zakresu prawa własności intelektualnej w świecie mody. Książka jest dedykowana praktykom sektora mody oraz studentom kierunków prawniczych i artystycznych.\nSzkoła na miarę. Radzę sobie coraz lepiej. Zeszyt B\nSzkoła na miarę. Chcę wiedzieć więcej. Zeszyt A\nĆwiczenia z cyklu „Chcę wiedzieć więcej” doskonalą umiejętności czytania, pisania oraz liczenia. Uwzględniając zasadę stopniowania trudności, zeszyty rozwijają umiejętności niezbędne do osiągnięcia szkolnego sukcesu. Przeznaczone są do realizowania w domu, samodzielnie przez dziecko lub pod kontrolą rodziców. Z...


Aktywiści LGBT z misją na Światowych Dniach Młodzieży. Będą konfrontować katolicką naukę - PCh24.pl - Prawa Strona Internetu. Informacje z życia Kościoła i prawicowa publicystyka\nAktywiści LGBT z misją na Światowych Dniach Młodzieży. Będą konfrontować katolicką naukę\nData publikacji: 2019-01-17 13:12\nData aktualizacji: 2019-01-17 14:01:00\n„Amerykańskie stowarzyszenie zrzeszające rozłamowych katolików (…) wysyła grupkę aktywistów LGBT na Światowe Dni Młodzieży w Panamie (…) w celu skonfrontowania katolickiego nauczania uważanego przez te osoby za szkodliwe” – podaje amerykańska agencja prasowa Catholic News Agency.\nSzóstka pielgrzymów należących do Koalicji Jednakowo Pobłogosławionych (ang. Equally Blessed Coalition) weźmie udział w tegorocznych Światowych Dniach Młodzieży odbywających się w Panamie. „Podczas gdy staramy się uczulić na kwestie dotyczące podejścia katolików do płci społeczno-kulturowej i seksualności, będziemy konfrontować szkodliwe nauczania i praktyki duszpasterskie, które zamiast celebrować dary jakie może do Kościoła wnieść kultura LGBT, odczłowieczają nas” – zaznaczają w swoich postulatach.\nJak sami wskazują, aktywiści będą poświęceni misji „stworzenie przestrzeni dla osób LGBT” w Kościele, która jest odpowiedzią na najnowsze wydarzenia z historii Kościoła. Na swojej stronie Koalicja Jednakowo Pobłogosławionych podaje powody swoich działań. Jednym z nich jest ostatni „Synod Młodych, gdzie poruszane były kwestie LGBT, ale jedynie (głównie starsi) mężczyźni cis-płciowi posiadali prawo głosowania”.\nDodatkowo, aktywiści wskazują na retorykę zrzucającą odpowiedzialność za skandale seksualne na skłonności homoseksualne części duchowieństwa oraz „wrogie nastawienie” pracowników i członków Kościoła wobec osób LGBT. Za najważniejszy powód jednak, członkowie homoseksualnej subkultury wskazują milczenie Franciszka wobec tych kwestii.\nKoalicja Jednakowo Pobłogosławionych w przeszłości wysyłała swoich działaczy m.in. na Światowe Dni Młodzieży w 2011 i 2013 r. oraz na Światowe Spotkanie Rodzin w 2015 i 2018 r. Wśród jej fundatorów znajduje się Fundacja Arcus, założona przez wspierającego homoseksualną agendę miliardera Jon’a Stryker’a. W 2014 r., fundacja wsparła Koalicję grantem wynoszącym 200 tys. dolarów, przeznaczonym na „wspieranie orędowników LGBT by (…) konfrontować narrację Kościoła i jego ultra-konserwatywnych zwolenników”.\nW 2016 r. fundacja przekazała grant w wysokości 250 tys. dolarów na „wsparcie głosu dla powiększającej się większości katolików, którzy wspierają równe traktowanie osób LGBT w Kościele”. Postulaty tegorocznej misji, członkowie Koalicji opierają na niedawnych badaniach „Pew Research Center”, wskazujących, że niemal jedna trzecia amerykańskich katolików wspiera legalizację homozwiązków, a ponad połowa sprzeciwia się „dyskryminacji” osób LGBT wynikającej z prawa do wolności wyznania.\nŹródło: catholicnewsagency.com / equallyblessed.com\nBóg stworzył kobietę i mężczyznę, a nie trzecią płeć - czyli nie wiadomo co, ni to kobieta ni to mężczyzna.\nChrystus przyjdzie ponownie kiedy ludzkość będzie jednością,a Bóg ocenia za czyny i z pewnością nie jest biurokratą ,:)\nIdzie narracja ku jednej swiatowej religii.Rozmiekczaja kosciol propaganda homosi i spoufalaja sie z islamem.Chinczycy juz zobaczyli wielki potencjal islamu i rozmawiaja z imamami aby komunizowac islam a chrzescijan masowo reedukuja i sprzedaja na czesci.Gdzie najlepiej pozyskac dla lewactwa ludzi??Tylko na takich dniach bo mlodziez to przyszlosc i nowi wyznawcy nowej swiatowej religii\nCzyli nie dość że szerzenie zgorszenia to jeszcze ktoś wywala na to duże pieniądze żeby zniszczyć Kościół i wszystko pod pretekstem tolerancji! Ja toleruję osoby lgbtq toleruję tzn nie wyzywam nie atakuję ale tu dochodzi do skrajnej patologii chcą zmieniać Kościół katolicki i zniszczyć go dla mnie czas tolerancji się właśnie skończył bo gdy ktoś wysyła swoich agentów wypowiada wojnę to nie czas na tolerancję\nJanek 1/3 katolików USA wspiera homozwiązki czy chodzi ci raczej 1/3 protestantów i czy można tych ludzi nazwać w ogóle chrześcijanami\nBóg kocha wszystkich tak samo, niezależnie od ich wyborów, dobrych czy złych, ale też jednoznacznie określa co jest dobre a co złe. A na temat homoseksualizmu itd, Pismo Święte jest bardzo jednoznaczne i nie pozostawia pola do wielorakich interpretacji. Ale najwyraźniej niektórzy również wśród duchownych jakby o tym zapomnieli lub nie chcieli pamiętać. Chcesz być homoseksualistą, możesz masz wolną wolę, Bóg ją szanuje, ale tym samym Go odrzucasz a co za tym idzie samodzielnie i świadomie wykluczasz się z Kościoła. Bóg stworzył człowieka jako kobietę i mężczyznę. Nie ma niczego pośrodku. Cała reszta jest wytworem zblazowanej pseudokultury, która przebiera się w piękne hasła.\n"Koalicja Jednakowo Pobłogosławionych" niech wytłumaczy sens grzechu Sodomii....\n1/3 katolików USA wspiera homozwiązki - ma tyle sensu w sobie co parafrazując - 1/3 wegetarian wspiera spożywanie mięsa. Tacy z tych pierwszych katolicy jak z tych drugich wegetarianie.\nna naszych oczach KK się zmienia na coś innego !!!\nNie dyskutować przegonić wichrzycieli


luty 2018 - SMEO - Faktoring online dla firm, wymień faktury na gotówkę w 5 minut\nPosted on 27 lutego 2018 6 lipca 2021 by Barnaba6 minut czytania\nPosiadasz świetny pomysł na startup? Chcesz go zrealizować, ale brakuje Ci gotówki? Masz szczęście – w dzisiejszych czasach istnieje bardzo wiele sposobów na finansowanie startupu. W poniższym artykule pokażemy Ci, w jaki sposób się do tego przygotować, opisując cały proces w pięciu prostych krokach. Zapraszamy do lektury!\nMasz gotową prezentację? Pora znaleźć potencjalnych inwestorów! Środki na start i dalszy rozwój startupu na początek pozyskasz na trzy sposoby:\nZainteresował Cię ten artykuł? Sprawdź inne wpisy z tej kategorii!\nPosted on 21 lutego 2018 23 maja 2022 by Barnaba11 minut czytania\nFaktoring – słowo to, do tej pory wypowiadane głównie w biurach dużych korporacji, coraz częściej wypływa z ust właścicieli małych firm i mikroprzedsiębiorców. Czym jest i jakie korzyści dla naszego biznesu idą z nim w parze?\njak działa faktoring krok po kroku\nfaktoring dla JDG\nfaktoring dla branż\njak zacząć współpracę z firmą faktoringową\njakie korzyści biznesowe płyną z faktoringu\nNa samym początku należałoby wyjaśnić, czym jest faktoring. Mówiąc najprościej – jest to narzędzie do zarządzania wierzytelnościami, na które składa się finansowanie faktur, monitorowanie należności i weryfikacja kontrahentów.\nFaktoring polega na wcześniejszym wypłaceniu Ci przez firmę faktoringową zaliczki z wystawionej kontrahentowi faktury z długim terminem płatności (np. 30-dniowym). Dzięki temu od razu dysponujesz środkami finansowymi, bez potrzeby oczekiwania na płatność.\nTen typ usługi nie służy finansowaniu nieopłaconych należności. Ma na celu przede wszystkim przyspieszenie płatności – pieniądze, jakie otrzymasz od faktora, stanowią zaliczkę na poczet późniejszej wpłaty od kontrahenta. Ponadto faktor zdejmie z Ciebie przykry obowiązek monitorowania Twoich faktur, dzięki czemu Ty będziesz miał więcej czasu, by zająć się prowadzeniem swojego biznesu. Dodatkowo po tym, jak zgłosisz fakturę do finansowania, faktor sprawdzi, czy Twój klient jest rzetelnym płatnikiem, co może Cię ustrzec przed przykrymi konsekwencjami pracy z taką firmą.\nDecydując się na faktoring i podpisując umowę z firmą faktoringową, w chwili przekazania faktury do finansowania dokonujesz cesji wierzytelności, czyli przekazujesz faktorowi wszelkie prawa, również prawa do płatności dokonanej przez kontrahenta za fakturę.\nCesja wierzytelności może być jawna (faktoring jawny), gdy Ty lub Twój faktor informuje o jej dokonaniu kontrahenta a każda zgłoszona faktura do finansowania zawiera informację o cesji. Bądź cicha, kiedy wystarczy, że zmienisz nr konta do zapłaty na fakturze na ten należący do Twojego faktora, a jednocześnie nie masz obowiązku poinformowania kontrahenta o samej cesji.\nstosujesz odroczone, długie terminy płatności (inaczej określane mianem kredytu kupieckiego);\nposzukujesz bezpiecznych źródeł finansowania swojej bieżącej działalności;\nWarunkiem uzyskania finansowanie jest zdrowa sytuacja finansowa Twojej firmy i zdrowe relacje z kontrahentami. Jeśli masz niespłacone długi lub – co gorsza – jesteś na skraju bankructwa, na pewno nie przejdziesz pozytywnej weryfikacji przez faktora.\nFaktoring jest idealnym rozwiązaniem szczególnie na krótkoterminowe problemy z płynnością finansową, np. z powodu sezonowości sprzedaży lub realizacji dużego kontraktu dla znacznie większego kontrahenta, który oczekuje od Ciebie bardzo długich terminów płatności. Ale to też narzędzie, które pomaga zaplanować pracę, budżety i codzienną działalność firmy. Co więcej, wbrew częstym skojarzeniom, faktoring przeznaczony jest nie tylko dla dużych przedsiębiorstw i korporacji. A zatem dla kogo jest faktoring?\nJeśli prowadzisz jednoosobową działalność gospodarczą, długie terminy płatności faktury są szczególnie niekorzystne. I bardzo powszechne – Twoi więksi kontrahenci wiedzą, że jednoosobowe firmy są od nich wręcz uzależnione. Upierają się na długie terminy płatności, bo… mogą. “Mała firma nie zrezygnuje przecież z tak lukratywnego kontraktu” – myślą. Tylko jak mała firma ma opłacić rachunki za siedzibę, pracę księgowej czy materiały potrzebne do wykonania usługi, czekając na należne pieniądze 30, 60, 90 dni?\nFaktoring SMEO dla JDG jest bardzo przejrzysty i intuicyjny. Wszystkie formalności odbywają się w internecie, a JDG wie dokładnie, kiedy dostanie pieniądze z faktury, którą wystawiła, jaką otrzyma sumę i ile wyniesie prowizja.\nSMEO jako pierwszy w Polsce faktor uruchomił usługę faktoringu dla startupów. Jeśli jesteś zupełnie nową firmą, bez historii kredytowej, bez wielu partnerów biznesowych i klientów, faktoring to najłatwiejsza droga na zdobycie finansowania. W SMEO usługa dla małych i nowych firm dostępna jest już od pierwszej wystawionej faktury. Na formalności nie potrzeba nawet doby.\nZamiast czekać na pieniądze 30, 45, a nawet 90 dni (zgodnie z danymi wpisanymi na fakturze), mogłyby one dla startupu “pracować”. Lepiej je zainwestować w reklamowanie startupu na Facebooku czy przez Google Ads, zdobywanie nowych klientów, rozwijanie produktu.\nBranża budowlana należy do tych z najdłuższymi terminami płatności na fakturach. Deweloperzy czy największe firmy budowlane ustalają z podwykonawcami rekordową liczbę dni na płatność. A ci muszą przecież zapłacić za wypożyczenie bądź eksploatację sprzętu budowlanego, zapłacić pensje pracownikom, oddać podatki, startować w kolejnych przetargach.\nJeśli brak należnych pieniędzy z faktur blokuje rozbudowę Twojego biznesu, skorzystaj z ekspresowego faktoringu online. Firmy budowlane czy biura architektoniczne, które dotąd skorzystały z oferty “Faktora roku 2018” zdobyły od SMEO finansowanie na ponad 15 mln zł.\nCzas – nie tylko w branży transportowej – to pieniądz. Dlatego nikt nie lubi stać w korkach – czy to na granicy, czy na bramkach przed autostradą, czy w zakorkowanym mieście. Na takiej samej zasadzie brak pieniędzy generuje stratę czasu. Kierowcy działający jako jednoosobowe przedsiębiorstwa i firmy transportowe cierpią na długich terminach płatności za faktury. Swoją pracę wykonują jakby “za darmo” – dopiero po 60, 90 a nawet 120 dniach otrzymują wynagrodzenie za przewiezienie danego materiału. A muszą przecież opłacać koszty przeglądu, wymianę opon, nie wspominając o opłatach za paliwo.\nDługie terminy płatności na fakturach to w branży handlowej i usługowej standard. Jeśli Twoi klienci są wymagający, ale nie idą na kompromisy, jeśli chodzi o długie terminy płatności, faktoring może pomóc w zaplanowaniu budżetu.\nAgencje marketingowe, reklamowe i eventowe ponoszą ogromne koszty. Rezerwują lokale, projektują i zamawiają gadżety, produkują filmy, nawiązują współpracę z licznymi podmiotami: grafikami, nagłośnieniowcami, aktorami, kupują media. Często muszą opłacać ogromne zaliczki. A kiedy sami otrzymują pieniądze? Zazwyczaj kilkadziesiąt dni po zorganizowanej imprezie czy zrealizowanej kampanii reklamowej. W tym czasie wspomniany cykl (organizowanie, rezerwowanie, opłacanie) powtarza się przynajmniej kilka razy i firma musi mieć żywą gotówkę. Najłatwiejszą drogą na zdobycie pieniędzy jest faktoring.\nRozwój usług faktoringu nabiera tempa. Co najważniejsze, po to narzędzie sięgają coraz chętniej ci, którzy potrzebują go najbardziej – mikroprzedsiębiorcy. I to właśnie dzięki małym firmom rynek faktoringu tak bardzo dynamicznie rośnie w Polsce – dwucyfrowa dynamika wzrostów utrzymuje się od kilku lat. Z faktoringu korzysta obecnie ponad 25 tys. polskich firm.\nKażdy z faktorów stosuje własne konstrukcje opłat. Standardowo jednak na koszt faktoringu składa się:\nprowizja naliczana jako procent od finansowanej kwoty;\ndzienne oprocentowanie oparte na stawce referencyjnej WIBOR.\nCzasami w bankach możesz spotkać się też z prowizją w formie stałej miesięcznej opłaty ryczałtowej, prowizją przygotowawczą za przyznanie limitu faktoringowego, prowizją za niewykorzystanie limitu lub opłatami za poszczególne czynności operacyjne, np. za weryfikację wiarygodności kontrahentów czy nawet zmianę wysokości limitu.\nKorzystając z faktoringu online SMEO możesz liczyć na znacznie bardziej elastyczne i uproszczone podejście do naliczania opłat. W SMEO nie ma żadnych sztywnych opłat. Jako przedsiębiorca masz do dyspozycji określoną kwotę – limit faktoringowy, a jakiekolwiek koszty poniesiesz dopiero w momencie, gdy faktycznie skorzystasz z usługi finansowania faktury.\nOpłata naliczana jest wyłącznie za okres finansowania konkretnej faktury, czyli za liczbę dni liczoną od przelania przez SMEO kwoty faktury netto (czyli bez VAT) na konto przedsiębiorcy do dnia zapłaty. Im krótszy okres finansowania tym niższa prowizja. Opłata wynosi 0,12 proc. kwoty faktury za każdy dzień finansowania oraz odsetki w wysokości 10 proc. w skali roku. Np. jeśli termin faktury na 1230 zł wynosi 30 dni, to od razu możesz dostać do ręki 1000 zł pomniejszony o 36 zł prowizji. W przypadku finansowania pierwszej faktury w SMEO, koszt jest jeszcze niższy i wynosi tylko 1 proc. prowizji od całości faktury.\nFaktoring jest ciekawą usługą z punktu widzenia małych firm i mikroprzedsiębiorców wystawiających faktury z długimi terminami płatności. Otrzymanie należności za fakturę we wcześniejszym terminie pozytywnie wpływa na finansową sytuację firmy oraz pozwala na jej szybszy rozwój.\nWspółpraca z firmą faktoringową zapewnia dodatkowo szereg usług takich jak dostęp do narzędzia do podglądu wierzytelności, czy pilnowanie przez faktora terminów płatności i wysyłanie do kontrahentów przypomnień o ich przekroczeniu.\nKluczową zaletą faktoringu online (takiego jak SMEO) jest maksymalne uproszczenie procesu. Nie trzeba udawać się do placówki stacjonarnej z plikiem papierowych zaświadczeń. Weryfikacja klienta i decyzja o przyznaniu limitu finansowania trwa kilka minut, a całość procesu odbywa się w pełni online. Finansowanie faktur również odbywa się “samoobsługowo” i całkowicie online.\nPosted in Baza wiedzy o faktoringuTagged faktoring, faktury, finanse, płynność finansowa\nPosted on 15 lutego 2018 9 listopada 2021 by Barnaba6 minut czytania\nProwadząc jednoosobową działalność gospodarczą lub spółkę osobową możesz zmienić formę opodatkowania w każdym roku rozliczeniowym.\nInformację o chęci zmiany i wybranej nowej formie opodatkowania musisz dostarczyć do Naczelnika Urzędu Skarbowego przed dniem 20 stycznia.\nPosted on 14 lutego 2018 29 marca 2022 by Barnaba8 minut czytania\nProwadzeniu działalności gospodarczej przyświecają pewne określone cele. Aby skutecznie je realizować potrzebujesz dobrego planu takiego, który pozwoli Ci obrać odpowiednią strategię. Nie ważne, czy działasz samodzielnie, czy szukasz finansowania zewnętrznego na rozwój Twojego biznesu. W każdej z tych sytuacji dobrze napisany biznesplan znacznie ułatwi osiągnięcie sukcesu.\nJaki jest cel tworzenia biznesplanu?\nJeśli tworzysz biznesplan przyświeca Ci jeden z dwóch celów: wewnętrzny lub zewnętrzny.\nZ celem wewnętrznym masz do czynienia wtedy, gdy biznesplan tworzysz na własne potrzeby, a dane zawarte w dokumencie niezbędne Ci są do odpowiedniego zarządzania działalnością.\nCelem zewnętrznym z kolei jest każda sytuacja, w której sformalizowany biznesplan będzie służył znalezieniu zewnętrznego finansowania dla Twojego przedsięwzięcia (zarówno ze strony banku, jak i inwestora), a w przyszłości również monitorowania jego rozwoju.\nKażda z powyższych sytuacji wymaga nieco innego podejścia do tworzenia biznesplanu. W dalszej części artykułu pokażemy Ci, na czym skupić się tworząc go zarówno na potrzeby własne, jak i w celu uzyskania dofinansowania zewnętrznego.\nJako formalny dokument, biznesplan posiada swoją ustandaryzowaną budowę. Składają się na nią dwie części: opisowa oraz finansowa. Każda z nich spełnia określone funkcje, każda również przydaje się w innym momencie.\nNad tą częścią biznesplanu powinieneś skupić się przede wszystkim w sytuacji, w której chcesz pozyskać zewnętrzne finansowanie. Dokładny opis firmy, jej cele i przewagi konkurencyjne pozwolą instytucjom finansowym bądź inwestorom podjąć wstępną decyzję, czy warto bliżej przyjrzeć się Twojej firmie.\n1. Celu pozyskania finansowania: na samym początku musisz jasno określić, do jakich celów chcesz wykorzystać środki finansowe przekazane Ci przez bank lub inwestora. Ułatwi mu to już na wstępie decyzję, czy warto poświęcić uwagę na Twój biznesplan.\n2. Opisu działalności: opisz, czym będzie się zajmować Twoja firma. Pozwoli to nie tylko przedstawić biznes potencjalnemu inwestorowi, ale również uporządkuje podstawowe informacje na temat działalności.\n3. Opisu produktu/usługi: w tej części warto opisać produkt lub usługę stanowiącą główną część Twojej działalności w jak najlepszy sposób. Opowiedz pokrótce o tym, co oferujesz, pokaż, czym Twoja oferta wyróżnia się na rynku, jakie potrzeby klientów zaspokaja, w czym jest lepsza od oferty konkurencji.\n4. Opisu rynku i konkurencji: stworzenie tej części biznesplanu niesie ze sobą dwie wartości. Po pierwsze, pokazujesz,, że dokładnie zbadałeś niszę, którą masz zamiar podbić. Po drugie – zapewniasz sobie niezbędną wiedzę na temat sytuacji rynkowej oraz działań konkurencji. Analizując ją dowiesz się m.in.: jakie kryteria w Twojej branży stanowią klucz do pozyskania klienta, jakie działania konkurencji możesz przeszczepić na grunt własnego biznesu, na których technologiach warto się skupić, jakie są mocne strony konkurencji, czym jesteś w stanie się wyróżnić itp.\n5. Opis odbiorców: w tej części biznesplanu odpowiedz na pytania dotyczące Twoich potencjalnych klientów, m.in.:\nDla kogo przeznaczony jest Twój produkt lub usługa?\nJakie potrzeby ma docelowo zaspokajać?\nGdzie pozyskasz swojego klienta?\nJak do niego dotrzesz?\nJakim językiem będziesz do niego mówił?\nIlu potencjalnie możesz pozyskać klientów?\nW tej części biznesplanu kluczowe jest dokładne określenie nie tylko grupy docelowej, ale również przekazanie potencjalnemu inwestorowi czy instytucji finansowej takiej jak bank ważnej informacji – „cały proces sprzedaży mojego produktu jest dokładnie przemyślany – punkt po punkcie!”\n6. Opis dostawców:\nKto będzie dostarczał niezbędne materiały do wyprodukowania Twojego produktu? Jak szybko? Za jaką cenę?\nIlu tych dostawców jest na rynku? Czy bedziesz uzależniony od jednego dostawcy czy możesz mieć ich wielu dzięki czemu zmniejszasz swoje ryzyko braku dostawy towaru/usługi dla klienta?\n7. Przewagi konkurencyjne: w tej części dokładnie opisz swoje przewagi nad konkurencją. Te elementy Twojego biznesu, które sprawią, że Twoje produkty/usługi mają szansę na osiągnięcie zamierzonych celów. Czy oferujesz coś, czego nie mają inni? Czym może się kierować odbiorca, aby spośród wszystkich firm wybrał właśnie Ciebie?\n8. Plan rozwoju: ostatnim elementem części opisowej jest przedstawienie dalszych planów, jakie masz względem swojej działalności. Tym samym pokażesz zarówno sobie, jak i potencjalnym inwestorom, że posiadasz konkretny cel i wiesz, jak można go osiągnąć.\nPrzygotowanie części opisowej jest ważnym elementem nie tylko w celu zdobycia dofinansowania. Warto przygotować ją również, gdy biznesplan tworzysz na własne potrzeby. Przejście powyższego schematu, punkt po punkcie, pozwoli Ci na zdobycie niezbędnej wiedzy o realiach rynkowych, w jakie masz zamiar wkroczyć. Dzięki temu maleją również szanse na nieprzewidziane sytuacje pojawiające się już po rozpoczęciu działalności.\nW części finansowej biznesplanu skupisz się wyłącznie na pieniądzach. Najogólniej rzecz ujmując – jest ona zestawieniem potencjalnych uzyskiwanych przychodów i kosztów, jakie będziesz ponosić w trakcie jej prowadzenia. Starannie wykonana część finansowa udowodni potencjalnym inwestorom lub instytucjom finansowym, że potrafisz podejść do biznesu analitycznie i w swojej strategii rozwoju uwzględniasz wszelkie możliwe scenariusze. Odpowiednio przygotowana pokaże, z jakimi środkami jesteś w stanie ruszyć z biznesem oraz utrzymać go do momentu, w którym zacznie na siebie zarabiać.\n1. Prognoza przychodów i kosztów: w tej części kluczowe jest stworzenie odpowiedniej symulacji przychodów oraz kosztów.\nNajlepiej przygotować ją w następujący sposób:\noszacuj potencjalną/zakładaną wielkość sprzedaży w określonej cenie i w odniesieniu do wybranej jednostki czasu (np. w skali miesiąca),\nokreśl koszty niezbędne do przygotowania niezbędnej ilości produktów (wykonywania określonej ilości usług) wliczając w to: koszty zatrudnienia, materiałów, zakupu licencji itp.,\nuwzględnij stałe koszty prowadzenia działalności ponoszone bez względu na wysokość sprzedaży, jak np. ZUS, opłaty za telefon, raty leasingów,\nna podstawie powyższych danych wylicz poziom potencjalnych przychodów oraz kosztów związanych z prowadzeniem Twojego biznesu.\n2. Prognoza płynności finansowej: zestawienie wszystkich posiadanych danych finansowych pozwoli Ci sprawdzić, jak będzie wyglądać Twoja płynność finansowa przy zakładanych przychodach oraz kosztach (z uwzględnieniem terminów w których należy zapłacić koszty – w tym podatek dochodowy – oraz terminów kiedy otrzymam zapłatę za moją sprzedaż).\n3. Wrażliwość modelu finansowego na zmiany parametrów kosztów i przychodów: co się stanie, jeśli przychody spadną np. o 25%, a koszty wzrosną dokładnie o taką wartość? Czy w takiej sytuacji będziesz w stanie dalej prowadzić działalność? Czy zachowasz płynność finansową? Czy Twoja działalność wciąż będzie opłacalna? Przeprowadzenie symulacji dla kilku zestawów zmiennych pozwoli Ci ocenić, jaki finansowy bufor bezpieczeństwa jesteś w stanie wykształcić na potrzeby biznesu.\nDokładne opracowanie części finansowej biznesplanu daje wgląd w pieniężny aspekt prowadzenia działalności. Pozwoli oszacować opłacalność Twojej działalności, jej wrażliwość na zmiany rynkowe (np. rosnące/malejące koszty lub zmianę ceny naszych produktów i usług) oraz przewidzieć czas, w którym biznes zacznie być rentowny.\nBiznesplan jest dokumentem, który w momencie otwierania działalności powinien stworzyć każdy przedsiębiorca. Nieważne, czy jest freelancerem, czy też myśli o biznesie na znacznie większą skalę. Za jego pomocą:\nokreślisz swoje cele: posiadanie biznesplanu to sposób na uporządkowanie całej posiadanej wiedzy oraz zweryfikowanie oczekiwań względem otwieranej działalności; pomoże Ci sprawdzić, czy prowadzenie danego biznesu w ogóle Ci się opłaca, jak długo będziesz czekać na pierwsze zyski, itd.\ndokładniej zbadasz rynek: zebranie wszystkich najważniejszych informacji zapewni dokładny, pogłębiony przegląd rynku, odkryje Twoje mocne i słabe strony, pokaże potencjalne koszty oraz drogi do osiągnięcia zamierzonych celów,\nuwiarygodnisz swój pomysł na biznes: dzięki dobrze przygotowanemu biznesplanowi znacznie łatwiej otrzymasz zewnętrzne finansowanie na rozwój swojej działalności.\nBiznesplan nie pokrywa się z rzeczywistością – co robić?\nA co, jeśli przygotowywany godzinami biznesplan przestaje mieć cokolwiek wspólnego z rzeczywistością?\nPrzede wszystkim – zachowaj spokój. Parafrazując słowa wypowiedziane kiedyś przez pruskiego generała Helmuta von Moltke: jeszcze nigdy żaden, nawet najlepiej napisany, biznesplan nie przetrwał spotkania z rzeczywistością.\nPodobnie jest w tym przypadku. Nie traktuj biznesplanu jak kodeksu, którego należy się bezwzględnie trzymać, ale pamiętaj, że może on być pomocny do zidentyfikowania, czy założone przez Ciebie cele biznesowe są konsekwentnie realizowane. Nawet najdokładniej przygotowany jest niczym więcej, jak tylko drogowskazem na biznesowej drodze.\nKieruj się jego założeniami, a gdy nagle zaczniesz zbaczać z obranego kursu, sprawdź przyczyny takiej sytuacji i odpowiednio na nią zareaguj, nawet jeśli wiąże się to z aktualizacją niektórych elementów biznesplanu.\nCzy więc warto w ogóle tracić czas na jego przygotowanie? Tak! Staranne przygotowanie biznesplanu ułatwia wejście w biznesową rzeczywistość i jest w stanie przygotować Cię na wiele nieprzewidzianych w nim sytuacji. Innymi słowy – biznesplan nie zapewni Ci sukcesu, ale z pewnością będzie stanowić nieocenioną pomoc na drodze do jego osiągnięcia.


Kask CMS GP4 Wager Ace Blue : ●●●●●●●●●● TESTY PRODUKTÓW ●●●●●●●●●●\nDzisiaj jest 25 maja 2019, 0:57\nKask CMS GP4 Wager Ace Blue\nTytuł: Kask CMS GP4 Wager Ace Blue\n: 09 cze 2015, 20:39\nZapewne nie raz staliście przed wyborem kasku dla siebie. Chcąc wam troszkę uprościć zadanie zrobiłem mały test kasku portugalskiej firmy CMS Helmet, model GP4, malowanie Wager Ace Blue. Malowań jak i wzorów tego kasku jest naprawdę sporo co z resztą możecie obejrzeć tutaj KLIK.\nTeraz troszkę o samym kasku. Kask integralny posiadający 6 wlotów powietrza - co na pewno przyda się w upalne dni (nie ma mowy o poceniu się głowy), wyjmowane, antyalergiczne "policzki" - żeby można było je bez problemu wyprać, zapięcie na podwójne D, mechanizm ułatwiający zdejmowanie szybki, nosek zapobiegający parowaniu szybki.\nJeśli napadanie was deszcz to nie ma mowy aby coś przeciekało, uszczelka za szybką uniemożliwi przedostanie się wody. Kask posiadam już prawie dwa lata i żadnych mankamentów nie znalazłem oprócz tego, że lekko wyciera się materiał na spodzie kasku.\nTak prezentuje się zapięcie na zwykłe D\nWyjmowane "policzki" wraz z podbródkiem\nDo kasku dostajemy również fajny futerał, dzięki któremu nie musimy się martwić, że nasz kask porysze się w schowku\n- atrakcyjny kolorystycznie\n- cena, jak na ten produkt to przyzwoita\n- jeśli ktoś posiada rękawice to ciężko mu będzie otworzyć wlot pod szybką\n- jeśli macie lustrzankę to szybko się rysze, ale od środka!\nPodsumowując. Za cenę ok 360zł (dodam, że kiedy ja kupowałem, kosztował 420zł) dostajemy super kask markowej firmy. Na pewno będzie dobrym wyborem jeśli powierzycie swoją głowę właśnie temu kaskowi.\nKask posiada Homologację.\nUwaga! Kupując kask dostajemy normalną szybkę, nie lustrzankę! Można taką dostać zamawiając w firmie Mieloch Motocykle za około 150zł. Przypominam, że lustrzanki nie posiadają Homologacji!\nOstatnio zmieniony 27 maja 2010, 9:21 przez Kąkol, łącznie zmieniany 7 razy


Tanie noclegi dzwirzyno, Pensjonaty, Apartamenty, Kwatery Pryw...\ndŹwirzyno k.kołobrzegu. dwa komfortowe, przytulne apartamenty po 40m2. osobne niekrępujące wejścia w murowanym domku zabudowy szeregowej. kuchnie kompletnie wyposaż, łazienka , wc , tv-sat. domek usytuowany jest przy małej bocznej ulicy bez ruchu...\nserdecznie zapraszamy do spędzenia urlopu nad morzem w komfortowych warunkach. apartament zlokalizowany jest w centrum dźwirzyna 200m od morza.w pobliżu znajdują się sklepy, jadłodajnie, apteka i przystanek autobusowy. apartament (50m2) posiada pełno...\ncałoroczny ogrzewany apartament zuzia w dźwirzynie w bardzo urokliwej miejscowości nadmorskiej, o bardzo dobrym klimacie z dużą zawartością jodu. obiekt usytuowany jest w odległości 300 m od plaży. w skład apartamentu wchodzi duży salon z 2...\nmagnolia położona w lesie sosnowym 10 km od kołobrzegu (w dźwirzynie). nasz pensjonat został wybudowany w 2005 roku. apartamenty nad morzem jakie oddajemy do państwa dyspozycji to komfortowe pokoje o podwyższonym poziomie. każdy apartament zawiera...\nzapraszamy na wypoczynek do domu gościnnego " pasja " przez cały rok, gdzie w ciszy i spokoju możecie państwo podziwiać uroki naszej miejscowości. nasz dom położony jest przy spokojnej ulicy w , w odległości 100 m od wejscia na plażę. możemy...\ndom gościnny marina cechuje domowa, rodzinna atmosfera, emanująca spokojem i codziennym, prawie świątecznym, uroczystym nastrojem. każdy z gości czuje się tu w specjalny sposób, bowiem większość z nich to stali bywalcy. do tego nastroju szybko...\nnasz dom gościnny znajduje się 350 m od morza i 100 m od jeziora resko. położony jest w cichym i spokojnym miejscu.pokoje są 2, 3, 4-osobowe z łazienkami, wyposażonymi w natrysk, toaletę oraz umywalkę. w każdym pokoju znajdują się tapczany...\noferta - wakacje 2014r.dom letniskowy - dŹwirzyno/10 osób.wolny termin !!! od 23 sierpnia do 30 sierpnia.serdecznie zapraszamy państwa do wynajęcia na wyłączność całego domu letniskowego z pełnym wyposażeniem położonego 70mkw na działce 655...\ndom wypoczynkowy "amelka" położony przy ulicy ogrodowej 1a w dźwirzynie w województwie zachodniopomorskim między grzybowem a mrzeżynem 12km od kołobrzegu, 120m od morza bałtyckiego i 400m od jeziora przymorskiego resko.dom posiada 3 kondygnacje. n a...


Białe warzywa - idealne na przeziębienie, idealne w kuchni. - dlaNiepokonanych.pl\nBiałe warzywa – skarby prosto z ziemi.\nNie od dziś wiadomo, że warzywa różnią się od siebie między innymi kolorem, ale też właściwościami. Tak naprawdę można sklasyfikować wszystkie warzywa ze względu na kolor. Otrzymamy wtedy kilka grup o różnych kolorach i właściwościach. I tak na przykład warzywa z grupy czerwonej zawierają duże ilości likopenu, który wspomaga pracę serca, obniża poziom cholesterolu, ma działanie antynowotworowe. W czerwonych warzywach i owocach znajdziemy również potas, który reguluje ciśnienie krwi. Warzywa żółte i pomarańczowe są cennym źródłem beta-karotenu, który nie tylko opóźnia procesy starzenia się, ale też rewelacyjnie wspomaga pracę oczu. Do grupy białych warzyw należy między innymi, pietruszka, kalafior, cykoria, por, czosnek czy cebula. Mają w sobie flawonoidy oraz substancje o działaniu przeciwbakteryjnym, dlatego warzywa z tej grupy bardzo często nazywane są naturalnymi antybiotykami. Któż z nas nie pamięta domowej roboty syropu na przeziębienie, który składał się głównie z czosnku i cebuli? Jego smak pozostawiał wiele do życzenia, ale był skuteczny w walce z podrażnionym gardłem.\nZdrowie. Białe warzywa – sposoby na wykorzystanie.\nBiałe warzywa idealnie sprawdzą się w kuchni. Jak je wykorzystać i co można z nich przyrządzić? Możesz zaskoczyć swoich gości i przygotować pieczonego w piekarniku kalafiora. Pamiętaj, by kalafior pokroić w dosyć grube płaty. Posmaruj do oliwą, dodaj ulubione przyprawy i piecz w temperaturze 200 stopni przez 30 minut lub do momentu, gdy kalafior nabierze pięknego złotego odcienia. Jak jeszcze wykorzystać białe warzywa? Delikatny krem z białych warzyw sprawdzi się jako pozycja w codziennym menu, ale będzie też idealny na szczególne okazje, wystarczy tylko dodać do niego grzanki bądź przysmażony, chrupiący bekonowy chips. Aby przygotować biały krem potrzebujesz pietruszki, kalafiora, selera, ziemniaków, czosnku i białek części z pora. Oprócz warzyw przydadzą się mleko, masło, śmietana, sól, pieprz oraz bulion drobiowy. Warzywa należy pokroić, wrzucić go garnka, w którym zostało rozpuszczone masło, przez chwilę smażyć, po czym dodać składniki wodniste: bulion i mleko. Zupę należy gotować przez około 25 minut, a po tym czasie sięgnąć po blender i zmiksować całość na jednolitą, gładką masę. Delikatny krem z białych warzyw gotowy. Gdyby krem okazał się zbyt gęsty można dolać do niego odrobinę wody. Bardzo dobrze pasuje do niego ser grana padano, grzanki oraz pieczone plasterki boczku.


GKS B³êkitni Obsza Mistrzem Okrêgu w Pi³ce Halowej\nPi³karze GKS B³êkitni Obsza podtrzymali dominacjê dru¿yn z Powiatu Bi³gorajskiego w rozgrywkach Mistrzostw Okrêgu w Pi³ce Halowej. 16 lutego okazali siê niepokonani w fina³ach spotkañ, które odby³y siê na hali ZSBiO w Bi³goraju. wiêcej»\nCzym siê kierowaæ przy zakupie roweru dla dziewczynki?\nPobiec "Tropem wilczym"\nFerie z £ad±\nW ko¶ciele Wniebowziêcia Naj¶wiêtszej Marii Panny w Bi³goraju odby³ siê dzi¶ pogrzeb prezesa Zarz±du Powiatowego LOK Bi³goraj, Ryszarda £uczyna. Urna z prochami zmar³ego spoczê³a na bi³gorajskim cmentarzu komunalnym przy ulicy Lubelskiej. wiêcej»\n„B³ogos³awieñstwo” - odpowiednie nastrojenie...\nPrzetarg na solary rozstrzygniêty\nPrzetarg na zakup i monta¿ kolejnych kolektorów s³onecznych w Gminie Obsza rozstrzygniêty. Oferty z³o¿y³y trzy firmy, z których najtañsza opiewa na kwotê prawie 1 miliona 690 tysiêcy z³otych i to ta propozycja zosta³a wybrana przez komisjê przetargow±. wiêcej»\nPlan pracy Rady Miasta Bi³goraj na 2019 rok\nPowiat Bi³gorajski. Wybory uzupe³niaj±ce\nRuszy³y prace przygotowawcze do rewitalizacji centrum Bi³goraja


Wrocław. Próbował wysadzić budynek w powietrze. Udało się uniknąć tragedii - WP Wrocław\nWrocław. Próbował wysadzić budynek w powietrze. Udało się uniknąć tragedii\nPolicjanci z podwrocławskich Siechnic w ostatniej chwili zapobiegli tragedii. W tej małej miejscowości 60-latek chciał wysadzić budynek mieszkalny. Mężczyzna zabarykadował się w jego wnętrzu i odkręcił gaz.\nWrocław. Próbował wysadzić budynek w powietrze. Udało się uniknąć tragedii (Policja)\nPolicjanci z podwrocławskich Siechnic musieli reagować bardzo szybko, gdy otrzymali zgłoszenie o awanturze w jednym z budynków na terenie małej miejscowości. Doszło tam awantury między sąsiadami, wskutek której 60-latek zapowiedział, że wysadzi wszystkich w powietrze.\nMężczyzna znajdował się pod wpływem alkoholu i groził sąsiadom. Zdążył nawet odkręcić gaz, który rozprzestrzeniał się po budynku. Na szczęście interwencja mundurowych w ostatniej chwili zapobiegła tragedii.\n- Funkcjonariusze po przybyciu na miejsce, już w pobliżu mieszkania, w którym znajdował się nietrzeźwy 60-latek, wyczuli bardzo silny zapach gazu. Kiedy zapukali do drzwi, "przywitał" ich strumień wulgaryzmów. Przebywający w środku mężczyzna nie reagował na wezwania do otwarcia lokalu i uspokojenia się - informuje sierż. szt. Przemysław Ratajczyk z dolnośląskiej policji.\nZOBACZ WIDEO: Wyniki wyborów 2020. Co dalej z TVP? Gość WP nie ma wątpliwości. Odniósł się do wywiadu Holeckiej\nJako że 60-latek nie otwierał drzwi do mieszkania, policjanci byli zmuszeni je wyważyć i siłą wejść do środka. Zrobili to w ostatniej chwili. Gdy dotarli do kuchni, zobaczyli mężczyznę siedzącego przy kuchence z zapalniczką, którą raz za razem próbował odpalić.\n- Funkcjonariusze błyskawicznie obezwładnili 60-latka, a następnie zakręcili kurek w kuchence. Jeden z mundurowych natychmiast otworzył też okna, aby jak najszybciej przewietrzyć mieszkanie - dodaje sierż. szt. Ratajczyk.\nNa miejscu zdarzenia pojawiło się też pogotowie gazowe, które potwierdziło, że stężenie gazu w budynku jest bardzo wysokie i istnieje bezpośrednie zagrożenie życia i zdrowia dla znajdujących się w środku lokatorów.\nWrocław. Próbował wysadzić dom. 60-latek zatrzymany\nPolicja zatrzymała 60-latka, który po wytrzeźwieniu usłyszał zarzuty. Mężczyźnie grozi kara do 8 lat pozbawienia wolności. Sąd zastosował względem niego tymczasowy areszt.\nCzytaj także: Jelenia Góra. Motocyklista bez prawa jazdy, ubezpieczenia i rejestracji


Bateria do laptopa Toshiba Satellite L50-B-1MR | BateriaBuy.pl\nBateria do laptopa Toshiba Satellite L50-B-1MR\nBateria do Toshiba Satellite L50-B-1MR(14.8V, 2200mAh )\nNasza zamienna bateria do Toshiba Satellite L50-B-1MR spełnia lub przewyższa specyfikacje OEM, w 100% kompatybilna z oryginalną baterią, specyfikacje baterii do Toshiba Satellite L50-B-1MR są następujące.\nWymienna baterii w laptopie Toshiba Satellite L50-B-1MR wykorzystuje najwyższej jakości akumulatory litowo-jonowe i komponenty do szybszego ładowania i dłuższej żywotności.\nBędziesz mógł kupić bateria do laptopa Toshiba Satellite L50-B-1MR w najbardziej przystępnej cenie, zapewniamy roczną gwarancję i 30-dniową gwarancję zwrotu pieniędzy za baterię.\nW rzeczywistości, dzięki ulepszeniu technologii baterii, żywotność bateria do Toshiba Satellite L50-B-1MR ulegnie poprawie. Dostarczane przez nas akumulatory są wykonane z wysokiej jakości baterii i komponentów, dzięki czemu każda bateria ma wysoką wydajność, a ładunek cykliczny osiąga ponad 500 razy. Technologia litowo-jonowa przyspiesza ładowanie akumulatora, nie ma tak zwanego "Efektu pamięci".Każda bateria jest modelem specyficznym dla konkretnego modelu notebooka, a każdy projekt zwraca uwagę na szczegóły. Nowe bateria Toshiba Satellite L50-B-1MR są na ogół bardziej energooszczędne, a akumulatory o tej samej pojemności działają prawidłowo i mają dłuższą żywotność. Nasza specjalizacja i koncentracja w branży baterii do laptopów oznacza, że możesz łatwo znaleźć odpowiednią bateria do laptopa i zaoszczędzić sporo pieniędzy. Jeśli masz jakiekolwiek problemy bateria do laptopa Toshiba Satellite L50-B-1MR, skontaktuj się z nami przez e-mail, chętnie pomożemy Ci rozwiązać problem.\nJak mogę znaleźć odpowiednią bateria do laptopa Toshiba Satellite L50-B-1MR?\nJak naładować bateria do laptopa Toshiba Satellite L50-B-1MR?\n3 Jeśli korzystasz z laptopa podczas ładowania, bateria do laptopa Toshiba Satellite L50-B-1MR nie będzie ładowany dłużej. Akumulator będzie nadal ładowany, nawet jeśli notebook jest wyłączony.\nJak przedłużyć żywotność bateria do laptopa Toshiba Satellite L50-B-1MR?\n4 Zachowaj stan bateria do laptopa Toshiba Satellite L50-B-1MR, nie używaj go w zbyt wysokiej temperaturze


„Mimo wszystko” – piosenka laureatów Festiwalu Zaczarowanej Piosenki – Fundacja Mir\n„Mimo wszystko” – piosenka laureatów Festiwalu Zaczarowanej Piosenki\nPomysł na ten festiwal powstawał we mnie powoli, po dziesiątkach rozmów z osobami chorymi i niepełnosprawnymi, m.in. w programie telewizyjnym „Spotkajmy się”. Zobaczyłam, że często ludzi tych nie boli najbardziej choroba, ale fakt, że traktowani są z pobłażaniem, ulgowo albo jak kosmici. Zorientowałam się, że chcą normalnie rywalizować, walczyć, wygrywać i przegrywać, chcą być traktowani poważnie, mieć marzenia i walczyć o nie! Ale bez życzliwości i pomocy osób trzecich nie mają większych szans, szczególnie ci, którzy żyją w małych miejscowościach, gdzieś na obrzeżach naszego życia. Festiwal Zaczarowanej Piosenki jest dla nich jak taka życzliwa ręka, która pomaga przejść kładką nad wzburzoną rzeką na spokojniejszy brzeg, który do tej pory był nie do zdobycia; jak uśmiech, który daje siłę. Gdy z nimi rozmawiam, wielu powtarza, że dla nich najważniejsze na festiwalu jest spotkanie z ludźmi, profesjonalne warsztaty, uwagi fachowców, ta cudowna, pełna życzliwości, walka… Właśnie walka, nawet nie zwycięstwo. Sam fakt, że odważyli się wysłać zgłoszenie, że śpiewają w półfinałach już jest wygraną – podkreśla Anna Dymna.\n16. edycję naszego festiwalu przekładamy na przyszły rok. Ale zaczarowana piosenka jest w naszych sercach i umysłach. Nieustannie, radośnie tam trwa. Pokona ona również ten trudny dla wszystkich czas. Jesteśmy przekonani, że Wasze głosy zabrzmią wtedy z większą jeszcze mocą, niż dotychczas. I na nowo zachwycą świat. Wszyscy będziemy znowu wygrywać śpiewająco.\nDlatego też z myślą o podopiecznych fundacji Anny Dymnej oraz wszystkich osobach niepełnosprawnych powstała piosenka „Mimo wszystko”.\nJest to pełen dobrej energii utwór ze słowami Wojciecha Młynarskiego i muzyką Mateusza Pospieszalskiego. Wykonują go gwiazdy polskiej piosenki oraz laureaci Festiwalu Zaczarowanej Piosenki.\n„Mimo wszystko” wykonują m.in.: Kayah, Anna Wyszkoni, Małgorzata Ostrowska, Barbara Pospieszalska, Piotr Cugowski, Michał Szpak, Mieczysław Szcześniak, Adam Nowak i Mateusz Pospieszalski, wraz z laureatami Festiwalu Zaczarowanej Piosenki.\nDzięki zaangażowaniu i wsparciu firmy Kayax utwór można znaleźć na 46 platformach streamingowych, m.in.: Spotify, Tidal i Apple Music. Wszyscy artyści zaangażowali się w projekt charytatywnie. Dochód z odtwarzania utworu zostanie przekazany podopiecznym Fundacji Anny Dymnej „Mimo Wszystko”.\nTytuł: „Mimo wszystko”\nPomysł realizacji: Anna Dymna\nProdukcja muzyczna oraz miks: Mateusz Pospieszalski\nWokaliści: Kayah, Anna Wyszkoni, Małgorzata Ostrowska, Barbara Pospieszalska, Piotr Cugowski, Michał Szpak, Mieczysław Szcześniak, Adam Nowak, Mateusz Pospieszalski\nChórki: Lidia Pospieszalska oraz laureaci Festiwalu Zaczarowanej Piosenki: Klaudia Skotarczak, Daria Barszczyk, Klaudia Borczyk, Patrycja Błach, Ula Kowalska, Julka Walczyna, Paulina i Bartek Gruszeccy, Krzysztof Szymaszek, Michał Ziomek, Grzegorz Dowgiałło, Kamil Czeszel. Chórki dziecięce: Tymon, Tosia, Leon i Łucja Krylik.\nJanusz Yanina Iwański – gitary\nMateusz Pospieszalski – piano fendera\nŁukasz Dmochewicz – perkusja\nKoncepcja teledysku: Mateusz Pospieszalski\nReżyseria: Michał Ziomek/www.michalziomek.com\nWspółpraca: Łukasz Pospieszalski\nMontaż: Michał Ziomek/www.michalziomek.com\nKierownik produkcji: Mateusz Pospieszalski\nW teledysku wystąpiły również: Nina, Maria, Michał i Tosia Labahua\nOpublikowano 4 maja 2020 Autor Fundacja MirKategorie Zaraź się kulturą!\nPoprzedni Poprzedni wpis: Koronawirus w Polsce: Wytyczne dla gabinetów fizjoterapeutycznych: obowiązkowe maseczki i dezynfekcja stanowisk\nNastępny Następny wpis: Gdańsk: Rada Miasta uchwaliła dofinansowanie z PFRON


Dzialka na sprzedaż - Choroszcz (gw) - Złotoria - EM4-GS-242 - 1300.00m² - „AREA” Nieruchomości\nChoroszcz (gw), Złotoria\n1 300,00 m2 33,20 zł/m2\n43 160 zł\nPrzedstawiamy działkę, zlokalizowaną w Złotorii, gm.Choroszcz, o całkowitej powierzchni ok.1300m2.\nJest to grunt, częściowo przeznaczony w MPZP pod zabudowę niska lub siedliskową. Teren ten przylega z jednej strony do rzeki. Na działce znajdują się pozostałości budynków; jest ona częściowo ogrodzona.\n- energia elektryczna - w drodze\nZ uwagi na przeznaczenie w MPZP oferowany grunt nadaje się idealnie do powiększenia istniejącego już siedliska.\nSymbol oferty EM4-GS-242\nPowierzchnia 1 300 m²\nWymiary działki 4,9x270x7x273 m\nDziałka na sprzedaż - Choroszcz (gw), Złotoria\n41 340 zł\nDziałka na sprzedaż - Choroszcz (gw), Oliszki\nChoroszcz (gw), Oliszki


ceny montazu? 10zł metr bieżacy ,-załamałem ręce - Oknonet\nPost autor: ziobrowski » ndz paź 10, 2010 12:41 pm\nmam pytanie ...obserwuje jak się mają ceny montażu stolarki itd i porostu to co się dzieje to głowa mała ..normalnie bierze się 20 zł 25 zl za montaż z metra a są tacy co dają ogłoszenie ze maja dużo metrów i zgłaszają się firmy co proponują 10 zł z metr bieżący ......\nporostu za 10 zł to co można zrobić ...pogratulować porostu zrobienia tandety a nie dobrze wykonanej roboty ...\nmam pomysł zróbmy oficjalną stronę cen montażu stolarki bo w takim przypadku nie opłaca prowadzić sie firmy zus podatki wynagrodzenia dla chociaż by 3 osób ludzie..i to są ceny montażu w warszawie tylko nie maja pojęcia kto bierze takie roboty za 10 zł ...\ngeneralnie uczyli mnie ze bierze się za montaż 30 procent wartości produktu bo w takim razie wygląda na to ze aluminium czy PCV to w tej samej cenie chodzi jeśli chodzi o montaż ..\nniedługo dojdzie do tego ze za 6 zł z metra ktoś będzie brał robotę ..\ndlatego zróbmy jakaś oficjalna stronę i niech cala polska bierze ceny z strony ..można się potargować ale nie schodzić do cen poniżej 8 zł bo przecież to jest porażka\nPost autor: Magic353 » ndz paź 10, 2010 3:41 pm\nPrzy dużej ilości mb czy m2 PCV można stan surowy zrobić po około15zł. (i to raczej z większym kołem)netto bo inaczej kalkulujesz wtedy ale domek za 15zł/mb to lekka przesada. Osobiście temu co nakręcił spirale niskich cen to bym jaja urwał. Panie Ziobrowski,co do oficjalnego cennika to takowy istnieje ale ni jak ma się on do rzeczywistości,skoro na przetargach publicznych jest 100% cena to ta spirala nakręca się w dół na klienta indywidualnego.\nPost autor: ziobrowski » ndz paź 10, 2010 4:17 pm\ndziękuje za info ja już odmówiłem parę robót względu na niską cenę. wole zrobić porządnie a naprawdę wziąć trochę więcej ..z jednego domku wychodzę około 1000 do 1600 zł .. a tak to wyszedł bym 500 zł a gdzie paliwo gdzie piana gdzie utrzymanie wszystkiego firmy itd ....np firma Abatex z Lodzi ..rozmawiałem z nimi odnośnie montażu ich produktu i szef abatex mówił mi ze za 11 zł u nich za tyle robią i ze wszyscy są zadowoleni ..a jednak szukają ludzi do pracy.....i ciągle ogłoszenia w gazetach o monterów pytają.....na dunskiej 1 w lodzi jest firma i taka sama cena i tez ciągle szukają ludzi\nPost autor: fafik » ndz paź 10, 2010 7:30 pm\nziobrowski to ty patafian jesteś jak zaniżasz stawki na montaze po 20-25 zł. Ja swoim ludziom placę 30-40 za mb i nie ma problemu z brakiem robot.\nJeśli trafia się ajkiś twój klon co obniża stawke 10 zł a potem idzie na bezrobotne to dobzre mu tak bo nie szanuje siebie i swojej pracy, swoich bliskich (nie przynosi kasy do domu i żona nie ma co do gara wlożyć a dzieci lizaka to na wystawie widziały) i swoich klientów (przy takiej stawce to tylko najtańszy nmateriał bz gwarancji poprawności montażu) nie pozdrawiam\nPost autor: Szerszel » ndz paź 10, 2010 9:01 pm\nziobrowski pisze: dziękuje za info ja już odmówiłem parę robót względu na niską cenę. wole zrobić porządnie a naprawdę wziąć trochę więcej ..z jednego domku wychodzę około 1000 do 1600 zł .. a tak to wyszedł bym 500 zł a gdzie paliwo gdzie piana gdzie utrzymanie wszystkiego firmy itd ....np firma Abatex z Lodzi ..rozmawiałem z nimi odnośnie montażu ich produktu i szef abatex mówił mi ze za 11 zł u nich za tyle robią i ze wszyscy są zadowoleni ..a jednak szukają ludzi do pracy.....i ciągle ogłoszenia w gazetach o monterów pytają.....na dunskiej 1 w lodzi jest firma i taka sama cena i tez ciągle szukają ludzi\nDopalacze się skończyły może sytuacja też się poprawi\nPost autor: ziobrowski » ndz paź 10, 2010 9:38 pm\nPost autor: Luk1975 » ndz paź 10, 2010 11:51 pm\nja w małej miejscowości biorę 12 za surowy , 20 za wymiane bez obróbek i 28 za szwedzkie i 35 za skrzynki . Mam swoich monterów samochody i narzędzia i niestety srednio się to opłaca ale co zrobić jak konurencja (markowa) montuje jeszcze taniej nie wiem skąd biora ludzi za taka kase ale jakos mają i montuja . Staram się płacic solidnie i terminowo swoim pracownikom , maja dobry sprzęt i niezłe stawki ale od nowego roku chyba będę to musiał zmienic bo po prostu na to mnie nie stac i tyle .\nNie chce nikomu zagladac w papiery ale większośc ekip montazowych to szara strefa (górnicy na emeryturach , renciści i inni dla których jest to dodatek do stałego dochodu ) . Tak naprawde to ostatnio lepiej wychodze na "państwówkach" niz prywatnych bo tam stawki sa w miare realne bo musza to robic legalne firmy i inspektorzy tez maja realne oczekiwania co do jakości a nie tak jak kowalski który chce tanio bo potem sam sobie powykańcza a nagle przy montazu juz tego nie pamieta i zdziwiony że nie malujemy ścian .\nBranża się sama wykańcza i chyba będzie coraz gorzej do puki nie wyeliminują pół legalnych firm i to nie tylko problem naszej branży\nRejestracja: śr lis 25, 2009 10:17 am\nPost autor: altid » pn paź 11, 2010 10:54 am\nJa uważam że poniżej 20 zł to po prostu pomyłka. Pnie Luk1975 spróbuj dawać normalne ceny zobaczysz że będziesz miał robotę. Z mojego doświadczenia zauważam że firmy handlowe chcę zarobić na wyrobie a niekoniecznie na usłudze. A proszę pamiętach że w całym cywilizowanym świecie to usługa najwięcej kosztuje. Zacznijcie się szanować bo inaczej zawsze będziecie pracować na wkrętarkach za 100 zł i jeździć Truckami a przecież nie tego chcecie\nPost autor: procrastinatio » czw paź 21, 2010 8:48 am\nTeż jestem przerażony zróżnicowaniem stawek za montaż. W dużych aglomeracjach jest rozbieżność 100% i oczywiście jak się rozmawia z ludźmi z różnych części kraju to te pieniądze są inne. Nie generalizując ściana wschodnia ma jednak niższe stawki niż mazowieckie czy wielkopolskie.\nTylko rozsądek może nas uratować.\nRejestracja: ndz wrz 26, 2010 8:19 am\nPost autor: okniorz46 » sob paź 23, 2010 2:14 pm\nJestem szczęśliwym posiadaczem ekipy montażowej od około 10 lat.Znam krakowski rynek dość dokładnie bo z niejednego pieca chleb jadłem. Montuje dużo metrów gdyż trafiłem pod skrzydła firmy która sprzedaje bardzo dużo stolarki. Dzienna mini porcja montażu to 6-7 okien. Zdarzają się montaże na których jestem w stanie zrobić 14 skrzynek w jednym dniu (rekord!!).\nJak słyszę że przy stawkach 10,20,30 (surówka,szwed,skrzynka) nie można zarobić to mnie po prostu trzęsie.\nRobię tak od kilku lat i jakoś nie narzekam.I moi chlopcy w liczbie dwie sztuki też nie narzekają bo poniżej 5 tysi w sezonie nie schodzą.\nTak to już jest że żeby w takiej pracy zarobić to niestety ale ilości się liczą.\nJak chcecie montować 3-5 okien dziennie to może lepiej zmieńcie zawód bo to was musi przerastać.\nDomek w stanie surowym w ilości ok. 15 szt to robi się pół dniówki i kto powie że zarobienie na takim domku 800-1000 przy moich stawkach to mało?\nPost autor: ziobrowski » pn paź 25, 2010 12:21 am\n15 okien można zamontować można nawet zamontować 25 ...a wszystko pewnie polega na jebut wrzuceniu okien do otworu złapanie kotwami i piana i jazda dalej ...........\nmetry metry i jeszcze raz metry ..wole zamontoac konkretny dobry produkt ładnie i spokojnie niech nawet bedzie dziennie 10 sztuk bo i rozstawić okna trzeba przeregulowac..a i czas na herbate musi byc itd\nPost autor: ziobrowski » pn paź 25, 2010 12:24 am\nOstatnio zmieniony wt paź 26, 2010 11:39 pm przez ziobrowski, łącznie zmieniany 2 razy.\nPost autor: ekodomgizycko » wt paź 26, 2010 4:26 pm\nziobrowski pisze: na jednym domku to sie wychodzi okolo 1400.. 1600 zł ale jak podliczysz zus podatki oplaty za wynajem pomieszczenia do lipa..\njutro np mam do montażu 50 okien .....troche bedzie jazdy ale co z tego to tylko pieniądz a człowiek sie nie rozwija\n"się wychodzi"się zrobi i sie .....co jeszcze?a i pewnie dwie żony masz i 10 samochodów?A słyszałeś o tym iz dżentelmeni o pieniądzach nie rozmawiają?no chyba że nimi nie są\nPost autor: Magic353 » wt paź 26, 2010 5:28 pm\nZbyflo,Dżentelmeni jak najbardziej rozmawiają o pieniądzach tylko nie jak przekupki na targu.\nPost autor: Luk1975 » ndz lis 07, 2010 9:44 pm\nokniorz46 pisze: Jak chcecie montować 3-5 okien dziennie to może lepiej zmieńcie zawód bo to was musi przerastać.\nMój szacunek jesli masz same zlecenia po 15 szt do montażu w nowym budynku . A co z montażami gdzie jest pełna wymiana np. 2-3 sztuk nie robisz takich?\nJesli bierzesz 20 zł za wymiane szwedzkich to np. za 2 sztuki O35 i jedne drzwi balkonowe weźmiesz około 350 zł , z tego materiał około 50 zł i dniówka dwóch ludzi 400 zł (zakładam że masz ich legalnie i uczciwie im płacisz tak przynajmniej wynika w wcześniejszego postu) , do tego koszt transportu i amortyzacja narzędzi i samochodu . Więc lekko licząc Jesteś do tyłu 150 zł . A jeśli Jesteś w stanie zrobić dwa takie montaże w tym samym dniu jedna ekipa to albo robisz totalna fuszerę albo jesteś mistrzem i szacunek dla Ciebie .\njesli jest ktoś chętny montować mi za takie stawki to zapraszam z tym że trzeba montowac wszystko a nie tylko surówkę powyzej 15 szt.\nPost autor: ziobrowski » pn lis 08, 2010 10:09 pm\nPost autor: komarko1 » wt lis 09, 2010 8:48 am\n2 osoby nowy budynek 2 szt okien + drzwi balkonowe - czas 8h pracy\npłacimy im dniówkę 80zł *2 (osoby (160)\ndodaj podatek dochodowy dla tych osób + ZUS(40+100)\ndodaj koszty zużycia narzędzi + koszty materiałowe\npaliwo i samochód (amortyzacja) z telefonem(30+60+10)\nmaterialy do montażu + koszty zakupu tych materiałów (samo się nie przyniesie z hurtowni) 120\nMusisz policzyć koszty biura i reklamy (po to by ci ludzie mieli prace ktoś musi pomierzyć okna,obsłuzyć klienta, wysłać zamówienie i te okna kupić oraz złożyć do magazynu=+ koszty magazynu, dodatkowo trzeba wystawić kliebntowi fakturę a więc i dojdą koszty banku;);)\n300o tego wszystkiego dodaj VAT i koszty księgowej (ktoś nalicza pensje ,zusy itp)\nna sktóry (wielkie przybliżenie na 1 dzień pracy)\nwychodzi 1000zł jak nic , jeśli masz dwie ekipy to koszty biura rozłożą sue na 2 ekipy ale koszty stałe zostają\nnie liczyłem zysku firmy,kosztów nieprzewidzianych, zusu i pełnej pensji pracownika,ani właściciela,nie liczyłem tego że trzeba zarobić by w miesiącach chudszych również utrzymać firmę. Jeśli patrzysz z pozycji montera to widzisz 80 zł marne , jako szef widzisz że trzeba zarobić ponad 1000 zł dziennie by wyjść na czysto;)\nDzisiaj jest pt sty 18, 2019 10:52 pm


Home > Okulary przeciwsłoneczne > Ray-Ban > RB4274 (856/13)\nRB 4274 są dostępne w 7 innych atrakcyjnych wersjach\nRB 4274 Informacja o modelach\nKolor oprawki Light Havana Rubber\nRB4274/856/13 Okulary przeciwsłoneczne\nTe okulary są idealne na plaże, w drodze do pracy albo w mieście. Maja jednak jedną wadę: przyciągają spojrzenia zazdrośników. Z nowymi okularami Ray-Ban możesz pokazać, ze jesteś trendy. Ta renomowana marka ustala kryteria w bieącym sezonie 2020. Okulary RB4274 marki Ray-Ban z kolekcji 2019 oraz 2020 są dostępne w sklepie internetowym Edel-Optics także w innych wariantach.\nOprawka jest specjalnie zaprojektowana dla mężczyzn. Styl Newscool Coll łączy się tutaj z tradycyjną jakośią. Okulary z pełną oprawką są zdecydowanie preferowanym wariantem. Chodzi o widoczność materiału i designu, które są luksusowym towarem. Brązowy jest alternatywą dla każdego, dla kogo czarny jest zbyt dużym kontrastem. Brązowy sprawia, że twarz wydaje się delikatniejsza. Obok szarego, brązowe szkła najmniej fałszują perspektywę widzenia. W przypadku innych kolorów, oko potrzebuje więcej czasu, aby zneutralizować ich wpływ. Z powodu swoich doskonałych właściwości i nienagannej ochrony przeciwsłonecznej UV400, model RB4274, spełniając wygórowane warunki, zalicza się do profesjonaistów.


FotoForum - Zobacz wątek - beznadziejny przypadek?\nTeraz jest czwartek, 17 stycznia 2019, 15:55\nDołączył: środa, 24 maja 2017, 18:21\njestem tu dosc nowy ( ale i w ogole to na necie jestem "nowy") przedewszystkim z powodu braku czasu. Za dziecka moja pasja bylo fotografowanie no i teraz mi wrocilo / odbilo. Kupilem canona 500d i zaczelo sie.... Teraz mam 7D ale chyba zrobilem gafe go kupujac - ja nie za bardzo kumam cyfrowki (a wlasciwie obrobki w kompie ), a sprzedawca twierdzil ze w 100 % do moich celow wystarczy... co na razie sie nie zgadza , albo o czyms nie wiem!\nProblem w tym ze chce drukowac moje zdjecia w formacie ok dwa na dwa i kiedy pokazalem kilka zdjec w fimie drukujacej - troszke pani pokiwala glowa - byly za slabe. No i pozniej SZYBKO kupilem lepszy aparat - malo uzywany 7D , ale wiem ze powinnem kupic pelna klatke, niestety z braky takiej kasy.....\nNo i po krotkim wstepie moje pytanie:\nCzy to jest mozliwe!?\nJa mysle ze skladajac kilka mniejszych zdjec w jedno wielkie powinno byc rozwiazaniem, ale nie wiem jak. Poza DPP nie mam programu do obrobki zdjec, probowalem troche innych programow - najczesciej darmowych albo demo - ale jakos ich nie ogarniam.\nKupilem raz LIGHTRUM z neta - ale go nie dostalem - oczywiscie z moim szczesciem trafilem na oszusta!\nNo i jeszcze jeden maly szczegol, to chyba najtrudniejsze obiekty do sfotografowania.\nNo i nie wiem jak zmniejszyc zdjecie zeby wkleic jako przyklad, probuje w GIMPIE ale nie rozumiem co to jest rozmiar 2.\nCzy ktos mi moze pomoc ?\nniedziela, 27 sierpnia 2017, 10:07\nzmniejszylem zdjecie do 421 kb i dalej sie nie da go zlaczyc. Jakie powinno byc?\nniedziela, 27 sierpnia 2017, 10:46\nponiedziałek, 28 sierpnia 2017, 14:31\nchoc jeden odpowiedzial !\nWielkie dzieki za odpowiedz , choc nie takiej sie spodziewalem. Pewnie po zle zadanym pytaniu nie powinno sie oczekiwac na zadowalajace odpowiedzi, he,he\nChodzi mi o program ktory automatycznie polaczy np. 8 zdjec raw lub mniej chetnie jpg, nie zmniejszajac zadnego z nich lecz sumujac rozmiary. no i oczywiscie nie wszystkie w jednym zedzie lecz np. dwa zedy po cztery zdjecia.\nMoze wygladam ( z tego co pisze ) na idiote ( amatora ), ale w rzeczywistosci jestem piekny i madry!\nsobota, 2 września 2017, 17:48\nNo tak nie całkiem automatyczny, ale jak się skupisz, to dasz radę:\nPhotoscape / łączenie (teraz trzeba uchwycić myszką zdjęcie i przenieść je na czekający na nie obszar w programie) / ustalamy czy dodajemy w pionie, czy w poziomie / dodajemy nowe zdjęcia / klikamy zapisz.\nDodajemy na przykład w pionie\na potem jeszcze raz i jeszcze, a potem dodajemy kolumny w poziomie\nsobota, 2 września 2017, 20:32\nSuper dzieki za p(o)dpowiedz!\nprzetestuje przy najblizszej okazji. a wydaje sie na tyle prosty ze i ja dam rade.\njuz od kilku lat robie fotki "elektoniczne" - bo tak latwiej niz analogowo - ale jeszcze walcze z obrobka na kompie . co prawda nie wychodzi mi ale stanowczo sie nie poddaje, opanowalem kilka prostych czynnosci, ale mam trodnosci w zrozumieniu problemu - i w tym mam problem - za duzo filozofuje zamiast "isc po prostu"\nmoim marzeniem jest robic zdjecie troszke jak telefonem - jak mi syn swoje pokazuje to mi troche wstyd ze on swoim p....... smartfonem robi - wydaje sie - lepsze zdjecia niz ja swoja cyfrowka, choc teraz kiedy mam lepszy sprzet i NOWY obiektyw mysle ze jednak to nie we mnie byl problem, a napewno nie w 100%\na teraz do zainstalowania Photoscape ! a pozniej w plener , bo na razie leje.\nsobota, 9 września 2017, 19:26\na przedewszyskim pozdrawiam Kotina !!!!!!!\nsobota, 9 września 2017, 19:27\nwszystko fajnie, ale nie dziala mi tak jak bym chcial. poszczgolne zdjecia sa oramkowane , a ja chce je polaczyc tak jak w programie do panoram, czyli aby wygladalo na jedno zdjecie, a nie tak jak w photoscape. choc musze przyznac ze troszke mi sie spodobal!\nNiestety do mojego kompa zalecany byl tylko PHOTOSCAPE X PRO\nno i oczywiscie wiele funkcji (wersja testowa ) niedostepnych, pewnie ztad moje problemy? Niestety moj antywirus nie zezwolil mi na kontynuowanie sciagniecia poleconego przez Ciebie linku, i dlatego sciaglem sobie program ze strony produceta.\nJeszcze raz przedstawie pytanie:\nCzy kupiony PHOTOSCAPE x PRO da rade "skleic" kilka zdjec w jedno potezne?\nCos w rodzaju jak bilbordy - wiele mniejszych plakacikow na jeden duzy.\nCzy tak wogole robi sie zdjecia wielkoformatowe?\nniedziela, 17 września 2017, 13:09\nwszystko fajnie, ale nie dziala mi tak jak bym chcial. poszczgolne zdjecia sa oramkowane...\nPozostajemy w dziale łączenie. Po prawej stronie mamy parametry, które ustawiamy. Niezbyt intuicyjnie jest z ramkami. Trzeba kliknąć na napis "ramka", żeby dopiero wtedy otworzyła się możliwość wyboru "bez ramki".\nponiedziałek, 18 września 2017, 10:04\nMoj przyjacielu - skad ty masz tyle cierpliwosci?....\nZa cholere nie moge pozbyc sie tych ramek - przynajmniej tak jak opisujesz - natomiast mam suwaki i nimi moge zmienic to i owo. Mysle ze rezultat ten sam choc mozolny - w porownaniu z kliknieciem - bez ramki.\nPobawie sie nim jescze - bo wydaje mi sie intrygujacy. Dzieki Kotin\nA i jeszcze jedno pytanko - dlaczego nie udaje mi sie zalaczyc zadnej fotki?\nProbowalem zmniejszac i nic. Zaraz napisze parametry foty i jaki komunikat.\nniedziela, 1 października 2017, 08:44\nno i prosze:\n-dodaj plik - wybieram i dodaje\n-klikam - wyslij\nplik: jpg, rozmiar 184 KB\na w nagrode dostaje komunikat: "Plik jest zbyt duży, maksymalny rozmiar to 2 ."\nale cos dziwnego wlasnie odkrylem:\n-to mi wyskakuje kiedy chce zmienic kolor trzcionki !\nNIE LUBIE KOMPUTEROW? - I NA WZAJEM?!\nniedziela, 1 października 2017, 09:00\nA i jeszcze jedno pytanko.... czy jest gdzies dostepna "instrukcja obslugi" typ , do photoscape - najchetniej po polsku\nniedziela, 1 października 2017, 09:11\nWpisz w Google photoscape instrukcja i ... teraz Tobie przyda się cierpliwość.\nniedziela, 1 października 2017, 10:57\nDołączył: środa, 5 listopada 2014, 13:20\nW jakiej rozdzielczości te zdjęcia?\nsobota, 7 października 2017, 17:11\nU mnie wygląda to podobnie! A warto też zaznaczyć że wiele funkcji dostępne jest tylko po założeniu wersji rozszerzonej... Ale tego można było się spodziewać...\nwtorek, 8 maja 2018, 17:40


CSS - Kody, triki, sztuczki\nInteresująca właściwość shape-outside\nStarsi "webowcy" zapewne pamiętają czasy używania float. Właściwość ta była używana do praktycznie wszystkiego, od pozycjonowania grafik w tekście "oblewanie grafiki tekstem" czy przez ustawianie divów. W tamtym czasie nie było czegoś takiego jak flex czy grid. Wszędzie wstawiało się clearfix ale nie o tym mowa.\nCSS float shape-outside\nCiekawy styl listy z użyciem wyłącznie css\nDlaczego ciekawy zapytacie, a no dla tego że z zachowaniem hierarchii zaznaczania elementów.\nZaczynamy od html, prosta budowa więc nie ma co tłumaczyć. Zwykłe UL a w nim następne UL 😉 Oczywiście mozliwość zagnieżdżenia wielu ul.\nCSS HTML styling-list


8 sierpnia 2021r., SŁOWO BOŻE – Parafia pw. św. Stanisława Kostki\n8 sierpnia 2021r., SŁOWO BOŻE\npor. Ps 74, 20. 19. 22. 23\nWspomnij, Panie, na Twoje przymierze, * o życiu swych ubogich nie zapominaj na wieki. * Powstań, Boże, broń swojej sprawy * i nie zapominaj wołania tych, którzy Ciebie szukają.\nWszechmogący, wieczny Boże, ośmielamy się Ciebie nazywać Ojcem, † umocnij w naszych sercach ducha przybranych dzieci, * abyśmy mogli osiągnąć obiecane dziedzictwo. Przez naszego Pana Jezusa Chrystusa, Twojego Syna, † który z Tobą żyje i króluje w jedności Ducha Świętego, * Bóg, przez wszystkie wieki wieków.\nPanie, nasz Boże, przyjmij łaskawie dary, których sam udzieliłeś swojemu Kościołowi, * i swoją mocą przemień je w Sakrament niosący zbawienie. Przez Chrystusa, Pana naszego.\nDlatego z Aniołami i Archaniołami * i z wszystkimi chórami niebios * głosimy Twoją chwałę, * razem z nimi wołając…


Patrick Hansen - Jonas Davidsson - Lars Skupień - Patryk Zieliński - Nicklas Porsing - Nick Skorja - Mateusz Świdnicki - Paweł Hlib - Edward Mazur - Andriej Karpow - Patryk Rolnicki - Cellfast Wilki Krosno - 2. Liga Żużlowa - Żużel\n19:42 Liga Mistrzów futsalu: pewny awans Rekordu Bielsko-Biała\n19:41 Puchar CEV. Legionowianki muszą zebrać więcej doświadczenia. Beziers Angels po raz drugi wygrały bez straty seta\n19:39 Skoki narciarskie. Nie tylko Austriacy. Koronawirus w kolejnej kadrze\n19:39 Liga Mistrzyń. Twardy bój na turnieju w Płowdiwie. ŁKS Commercecon Łódź z pierwszą wygraną na koncie\n19:34 Fortuna Puchar Polski. Widzew Łódź - Legia Warszawa: minimalizm popłacił. Wojskowi w 1/8 finału\n19:34 Zagraniczniczny Twitter po śmierci Maradony. "Idol. Legenda. Zwycięzca. To była przyjemność"\n19:33 Zastal gromi, trener lidera PLK tonuje hurraoptymizm. "Trudno motywować graczy"\n19:30 "Śmierć Boga", "żegnaj geniuszu". Światowe media po odejściu Diego Maradony