Orkiestrowy Przejazd Rowerowy! - felieton z Gazety Pomorskiej - Stowarzyszenie Rowerowy Toruń\n» Prasówka » Orkiestrowy Przejazd Rowerowy! - felieton z Gazety Pomorskiej\nOrkiestrowy Przejazd Rowerowy! - felieton z Gazety Pomorskiej\nZima to nie jest łatwy czas dla osób, które na co dzień korzystają z rowerów. Ostatnie dni są szczególnie uciążliwe, bo nie dość, że temperatury spadły mocno poniżej zera to na dodatek na drogach rowerowych leży śnieg i zrobiło się ślisko, a silny wiatr jeszcze dodatkowo potęguje nieprzyjemne uczucie chłodu. No, a do wiosny trzeba niestety jeszcze trochę poczekać. Co prawda niektóre trasy rowerowe są w Toruniu odśnieżane, ale nie jest to w żaden sposób drogowy priorytet i trzeba liczyć się z tym, że raz da się przejechać, a raz nie. Można zatem próbować jazdy po jezdni, ale na pewno trzeba wtedy częściej czyścić rower, bo niestety sól drogowa nie wpływa dobrze na jego kondycję i potrafi nieźle „dać w kość” takim elementom jak łańcuch czy zębatki. Można także próbować jazdy chodnikiem jeśli na danym odcinku jest w miarę przejezdny. Jazda chodnikiem podczas złych warunków atmosferycznych jest dozwolona. Oczywiście w dalszym ciągu nie należy zapominać o udzielaniu pierwszeństwa pieszym. W każdym razie jeśli ktoś chce korzystać z roweru zimą musi liczyć się z utrudnieniami oraz musi nauczyć się, jak sobie z nimi radzić.\nDobrą okazją do sprawdzenia w jaki sposób jeździ się rowerem w warunkach zimowych są organizowane przez Stowarzyszenie Rowerowy Toruń styczniowe przejazdy z okazji Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy zwane Orkiestrowymi Masami Krytycznymi. W 2017 roku już po raz dziewiąty przyłączamy się do tego ogólnopolskiego wydarzenia. Zdarzało się więc na przestrzeni lat, że nieraz jechaliśmy w śniegu i w mrozie, a niekiedy warunki były prawie wiosenne. Zobaczymy co pogoda szykuje dla nas na najbliższą niedzielę. Niezależnie od tego czy będzie bardzo zimno, czy tylko trochę, myślę że warto wziąć udział w orkiestrowym przejeździe przez Toruń i sprawdzić jak rzeczywiście jeździ się w zimie. Oczywiście dotyczy to osób, które wraz z nadejściem zimy przestały korzystać z roweru. Ci którzy jeżdżą wiedzą, że trzeba odpowiednio się ubrać oraz bardziej zatroszczyć się o rower. Niejednokrotnie już pisałam, że jazda na rowerze w zimowych warunkach, nie jest może bardzo przyjemna, ale nie jest niemożliwa ani wcale taka straszna jak może się to wydawać. Jednak żeby się o tym przekonać trzeba spróbować i właśnie taka pierwsza w nowym roku toruńska rowerowa masa krytyczna jest do tego dobrą okazją.\nDlatego zapraszam wszystkich, a zwłaszcza tych mniej zdecydowanych, aby porzucili swe obawy i 15 stycznia o godzinie 12:00 przyjechali na rowerach na Rynek Nowomiejski i wspólnie z innym rowerzystkami i rowerzystami udali się w licząca około 12 kilometrów rowerową podróż ulicami Torunia. Przed masą odbędą się licytacje, w których będzie można zdobyć stowarzyszeniowo-rowerowe akcesoria. Będzie zatem okazja aby wspomóc ideę Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, sprawdzić swoje umiejętności podczas zimowej jazdy oraz pokazać, że rower to pojazd całoroczny i można nim jeździć również w zimie. No i oczywiście warto rozpocząć nowy rok na rowerowo!\nJoanna Jaroszyńska, Stowarzyszenie Rowerowy Toruń, Gazeta Pomorska, 9 stycznia 2017 r.\nwyedytowano: 2017-02-09 22:44\naktywne od dnia: 2017-02-09 22:40


Średnia sprzedaż ogółem dwutygodnika „Party” (Edipresse Polska) w październiku 2017 roku wyniosła 134 896 egz. W porównaniu do października 2016 roku była ona niższa o 13,92 proc. - wynika z danych Związku Kontroli Dystrybucji Prasy, opracowanych przez portal Wirtualnemedia.pl. Tytuł ten na pozycję lidera awansował z miejsca drugiego.\nZ trzeciego na drugie miejsce awansował dwutygodnik „Gala” (Grupa Burda). Zanotował on wzrost wynoszący 22,08 proc. - największy w zestawieniu. Jego średni wynik w analizowanym miesiącu wyniósł 115 344 egz.\nPodium uzupełnia magazyn „Show” (Wydawnictwo Bauer), który spadł z pozycji lidera. Jego wynik sprzedażowy zmniejszył się najbardziej w zestawieniu - o 29,02 proc. do 112 332 egz.\nW październiku 2017 roku w porównaniu do września 2017 roku największym wzrostem średniej sprzedaży ogółem również pochwalić się mogła „Gala” - było to 218,46 proc.\nZ kolei największy spadek, wynoszący 31,59 proc., odnotowało „Show”.\n„Rzeczpospolita” i „Głos Wielkopolski” liderami sprzedaży e-wydań w maju zobacz więcej\nWszystkie tygodniki lokalne na minusie w maju, „Tygodnik Zamojski” najchętniej kupowany zobacz więcej\nMarka Roberta i Anny Lewandowskich jest silna, przetrwa mundialową zawieruchę (opinie) Telewizja Puls ze spadkiem wpływów i zysku, Dariusz Dąbski wini za to Cyfrowy Polsat nc+ i Eurosport pokazują kolejny sezon Lotto Ekstraklasy. Twarowski powraca do prowadzenia „Ligi+ Extra” Canal+ udostępnił pierwszy teaser szpiegowskiego serialu „Nielegalni” (wideo) Newsweek.pl, wPolityce.pl i Niezalezna.pl w dół - zyskują Wprost.pl i DoRzeczy.pl (serwisy tygodników opinii)\nDołącz do dyskusji: „Party” nowym liderem sprzedaży wśród dwutygodników people. „Gala” zyskała najwięcej\nNo cóż, liczby nie kłamią. Jak widzę Show, to nie widzę newsa, ciekawego wywiadu.... tylko popłuczyny\nCZy ktos pamieta kiedy Show był ostatnio cytowny?\nNo to co, czas na dobrą zmianę w redakcji Show?\nPrzecież "Sukcesy i porażki" to nie jest segment "people". A spadek sprzedaży "Show" o ponad 50 000 egzemplarzy w miesiąc świadczy, że komuś bardzo zależało na wrześniowym, jednorazowym, dobrym wyniku i "trochę" mu pomógł.\nW Gali naprawdę jest co poczytać. Fajne wywiady, teksty na dobrym poziomie. Oby tak dalej. Bo dookoła szambo, w ktorym toniemy\nBrakuje tu podstawowej informacji, że Gala miała w tym miesiącu promocję cenową... za grosze to wszystko się sprzeda


1. Dziś w 2 Niedzielę Wielkanocną obchodzimy Święto Miłosierdzia Bożego. Zostało one ustanowione przez Św. Jana Pawła II 30 kwietnia 2000 roku. Otwiera ono Tydzień Miłosierdzia. To zaproszenie Jezusa Zmartwychwstałego do przebaczania, miłości i braterskiej solidarności wobec tych wszystkich, z którymi żyjemy na co dzień. Dziś również Międzynarodowe Święto Caritas. Na zakończenie Mszy świętej o godz. 11.00 wystawienie Najświętszego Sakramentu i Koronka do Bożego Miłosierdzia. Dziś po Mszach świętych zbiórka do puszek na cele dobroczynne realizowane przez Caritas. Dzieci prosimy o przynoszenie skarbonek wielkopostnych.\n2. W środę 14 kwietnia przypada Święto Chrztu Polski. Upamiętnia ono wydarzenie, jakie miało miejsce w 966 roku, a jednocześnie skłania do wdzięczności i zastanowienia się, co każdy z nas może zrobić dla dobra Ojczyzny. W środę przed Mszą świętą Nowenna do MB. Nieustającej Pomocy.\n3. W przyszłą niedzielę przypada Niedziela Biblijna, która rozpoczyna Ogólnopolski Tydzień Biblijny. To dobra okazja by po raz kolejny w swoich rodzinach pochylić się nad lekturą Pisma Świętego.\n4. Nadal trwają obostrzenia sanitarne- przypominam, że w naszej świątyni może przebywać maksymalnie 17 osób, nie licząc osób usługujących i kapłana. Przy głównych drzwiach znajduje się dozownik z płynem dezynfekcyjnym, na stoliku przy konfesjonale karton z maseczkami jednorazowymi (można się „częstować”) a woda świecona w dozowniku na filarze przy konfesjonale.\n5. Pan Adam Kozikowski, który przez blisko 20 lat zajmował się kopaniem grobów, troszczył się o cmentarz i dzwonił w kościele, ze względu na stan zdrowia zrezygnował ze swojej posługi. Panu Adamowi dziękujemy za służbę na rzecz parafialnej wspólnoty. Niestety w tej chwili pozostajemy bez takiej osoby. Dlatego zwracam się z prośbą o zgłaszanie się chętnych Panów, którzy chcieli by podjąć się tych zadań, które do tej pory wykonywał Pan Adam.\n6. W minionym tygodniu odprowadziliśmy na miejsce wiecznego spoczynku śp. Jana Brzezińskiego, lat 83 zam. w Bielicach. Jego duszę polećmy Bożemu Miłosierdziu. Zdrowaś Maryjo… Dobry Jezu…


Numer telefonu 789445216. Sprawdź kto dzwonił.\n789 44 52 16\nNumer telefonu 789445216 - przydatne informacje\nSzukany przez Ciebie numer telefonu 789445216 należy do sieci komórkowej. Oddzwaniając, zapłacisz najprawdopodobniej tylko za połączenie Twojego operatora według obowiązującej taryfy.\nBrak komentarzy do numeru telefonu 789445216. Dodaj pierwszy z nich!\nNikt Ci jeszcze nie pomógł? Nie udało się dowiedzieć do kogo należy numer telefonu 789445216? Spróbuj wrócić później. Codziennie odwiedzają nas tysiące osób, może jutro ktoś odpowie.\nOcena numeru: 789445216\n0048 789445216 - dodaj nowy komentarz\nWiesz lub domyślasz się kto dzwonił i do kogo należy szukany przez Ciebie numer telefonu 789445216? Przyłącz się do zwalczania spamu telefonicznego i rozpoznawania nadawców niechcianych połączeń i wiadomości tekstowych (sms).\nDodaj komentarz do nr tel. 789445216 i pomóż innym użytkownikom!\n789445216 numer telefonu szukano w sumię 5 razy. Ostatni raz szukano go dnia 2018-03-09 o godzinie 19:03:11 czasu polskiego.\nOstatnio komentowane numery telefonu podobne do 789445216\nNa górze strony znajduje się nawigacja wstecz ("breadcrumb"), która pozwola dotrzeć do obecnie oglądanego numeru telefonu 789445216. Po drodze można zobaczyć najciekawsze komentarze do podobnych numerów telefonicznych (często należą do tej samej firmy lub organizacji).


patelnia ceramiczna a patelnia teflonowa | WP abcZdrowie\npatelnia ceramiczna a patelnia teflonowa\nPatelnia ceramiczna a patelnia teflonowa Kiedy patelnie teflonowe wchodziły na rynek były numerem jeden. (...) Sama patelnia teflonowa...\nNaczynia teflonowe można myć w zmywarce, a także podgrzewać nawet do 250 stopni Celsjusza. (...) Czy porysowana patelnia teflonowa jest szkodliwa?\nIdealnym zamiennikiem takiego małego grilla jest patelnia grillowa z teflonową powłoką, zapobiegającą przywieraniu potraw. (...) Można w nim przygotować każdy rodzaj ryżu, a także warzywa.\nA to znaczy, że optymalnie powinniśmy chudnąć około 1 kg na miesiąc. (...) Nie smaż w tradycyjny sposób (w głębokim tłuszczu), na nowoczesnych patelniach ceramicznych możesz smażyć bez jego dużej ilości.\nProblemem jednak nie są same ziarna kukurydzy, a papierowa torebka, w której się znajdują. (...) opakowaniach wielu producentów znajdziemy kwas perfluorooktanowy, znany jako PFOA, który wykorzystywany jest także w nieprzywierających powłokach...\nPrzyrządzanie kurczaka Zimna patelnia nie jest jego ulubionym środowiskiem. Na dobrze rozgrzanej mięso nie będzie przywierać do spodu. (...) Pieczony w całości, filety w delikatnym sosie, a może chrupiące skrzydełka?...\nWitam pracuje przy kładzeniu płytek ceramicznych od 25 lat mam ostre bóle pleców i kolan a niestety muszę dalej pracować czy jest możliwość wypisania recepty na oxycontin i umówienie wizyty pozdrawiamProszę zgłosić się do lekarza rodzinnego\npatelnia ceramiczna • patelnia ceramiczna właściwości • patelnia ceramiczna zastosowanie • patelnia teflonowa • Gotowane potrawy • smażenie mięsa • smażenie ryb • Tradycyjna kuchnia • Zdrowa kuchnia • Gotowanie na parze • zdrowie_indeks • Zdrowe gotowanie • Zdrowa dieta • Tłuszcze nasycone • Brak koncentracji • Pamięć i koncentracja • jakie witaminy na pamięć • zaburzenia krążenia mózgowego • sól w diecie • Jak zdrowo gotować • drób w diecie • Dania z kurczakiem • Skuteczne odchudzanie • Racjonalne odżywianie • Dieta niskotłuszczowa • Sposób na odchudzanie • Składniki mineralne • zamienniki cukru • sztuczne słodziki • indeks_zdrowie


Super-Ziemia odkryta w odległości 31 lat świetlnych | Dziennik Naukowy\nSuper-Ziemia odkryta w odległości 31 lat...\n- Opisujemy GJ 357 b jako „gorącą Ziemię” - wyjaśnił współautor badań Enric Pallé, astrofizyk z Institute of Astrophysics of the Canary Islands. - Chociaż nie może gościć życia, warto zauważyć, że jest to trzecia najbliższej okrążająca swoje słońce planeta tranzytowa – dodał.\nPodczas gdy badacze analizowali dane dotyczące „gorącej Ziemi”, odkryli dwa dodatkowe światy, z których jeden może mieć warunki nadające się do podtrzymania życia. - W pewnym sensie planety te ukrywały się w pomiarach dokonywanych przez wiele obserwatoriów przez wiele lat - powiedział Rafael Luque, zaangażowany w badania doktorant z Institute of Astrophysics of the Canary Islands. - TESS musiał wskazać nam interesującą gwiazdę, dzięki której zobaczyliśmy resztę planet – dodał.\nNajbardziej intrygujący świat, czyli GJ 357 d znajduje się na zewnętrznej krawędzi tzw. ekosfery - strefy wokół gwiazdy, gdzie panują warunki odpowiednie do utrzymania na powierzchni wody w stanie ciekłym. GJ 357 d otrzymuje mniej więcej taką samą ilość energii od swojej gwiazdy, jak Mars ze Słońca w Układzie Słonecznym. - Jeśli planeta ma gęstą atmosferę, czego potwierdzenie będzie wymagało dalszych badań, może uwięzić wystarczającą ilość ciepła, aby ogrzać planetę i umożliwić istnienie płynnej wodę na jej powierzchni- przyznała współautorka badań Diana Kossakowski z Instytutu Astronomii im. Maxa Plancka w Heidelbergu w Niemczech.\n- To pierwsze odkrycie przez TESS pobliskiej super-Ziemi, która może kryć życie - powiedziała Lisa Kaltenegger z Cornell University. - Przy gęstej atmosferze planeta GJ 357 d mogłaby utrzymywać płynną wodę na swojej powierzchni, podobnie jak Ziemia, i moglibyśmy dostrzec oznaki życia za pomocą teleskopów, które wkrótce będą dostępne - dodała.\nŹródło: NASA, Cornell University, fot. NASA's Goddard Space Flight Center/Chris Smith


Ubrania i odzież dla dziecka, niemowlaka, - Ubrania dla dziewczynek i chłopców\nT-shirty na lato dla dziewczynki\nJuż niedługo będziemy celebrować święta Bożego Narodzenia! Jak z doświadczenia wiecie, przygotowania do nich należy rozpocząć nieco wcześniej! W końcu lepiej jest być przygotowanym przed czasem, niż zostawiać wszystko na ostatnią chwilę! Dziś przedstawimy Ci świąteczne stylizacje dla chłopca. Przeczytaj nasze podpowiedzi i sama zdecyduj, które z nich są według Ciebie najlepsze na okres świąteczny! Świąteczne stylizacje dla chłopca – jakie kolory będą najlepsze? Pamiętaj, że w świątecznych stylizacjach nie liczy się tylko fason ubrania, ale również jego kolor! Musi być on odpowiednio dobrany do okazji! W tym roku Bardzo modne stały się monochromatyczne świąteczne stylizacje dla chłopca! Jednak zastanawiasz się, na jaki kolor powinnaś się zdecydować? Zacznijmy może od…\nakcesoria szkolne, Dziecko\nNowy rok szkolny wprawdzie już się rozpoczął, ale być może są jeszcze dzieci, które nie mają najmodniejszych piórników na nowy rok szkolny. To bardzo ważny element wyprawki, dlatego postanowiłyśmy się dziś nad nimi pochylić. Mamy nadzieję, że znajdziecie najmodniejsze piórniki na nowy rok szkolny, które będą satysfakcjonowały nie tylko dzieci, ale również rodziców. Podpowiemy Wam, jakie wybierać, aby tak się stało. Skompletujemy również całą ich zawartość, aby podczas lekcji nie zdarzyło się tak, że czegoś zabraknie. Wszystko znajdziecie na jednej stronie – sklepu internetowego ebutik.pl. Najmodniejsze piórniki na nowy rok szkolny – według dziecka Dzieci kierują się przede wszystkim szatą graficzną, kiedy wybierają najmodniejsze piórniki na nowy rok szkolny czy…\nNadejście chłodniejszych dni oznacza zmiany w dziecięcej garderobie. Miejsca t-shirtów i topów zajmują cieplejsza odzież. Wśród niej z pewnością warto wyróżnić bluzki z długim rękawem dla chłopca. Nie wiesz, jakie ciekawe modele są obecnie na topie? Sprawdź porady naszych stylistów i wybierz dla swojego dziecka modne oraz funkcjonalne ubrania na każdą okazję. Bluzki z długim rękawem dla chłopca to bez wątpienia jeden z podstawowych elementów w dziecięcej szafie w sezonie jesienno-zimowym. Zarówno rodzice, jak i maluchy doceniają zalety ich codziennego użytkowania. Nowoczesne longsleeve’y chłopięce świetnie się noszą, a jednocześnie modnie wyglądają. Z pewnością nawet najbardziej wymagający maluch znajdzie dla siebie model, który sprawi mu radość. Bluzki z długim rękawem można…\nbluzki dla dziewczynki, Dziecko\nWielkimi krokami zbliża się rozpoczęcie roku szkolnego, szczególnego roku szkolnego. Wiele dzieciaków, wielu rodziców ma obawy, czego mogą się spodziewać. Część osób wróci do szkoły chętnie, a część nie będzie miała na to najmniejszej ochoty. Rodzice i nauczyciele powinni w tej sytuacji zjednoczyć się i zadbać o najmniejszy szczegół. Mam tutaj na myśli ubrania. Eleganckie bluzki dla dziewczynki, bo o tym będzie dzisiejszy wpis, z całą pewnością będą dużym ułatwieniem. Przeczytajcie, dlaczego. Dlaczego warto zadbać o eleganckie ubranie na początku nowego roku szkolnego? Początek nowego roku szkolnego będzie szczególny. To rok, w którym możemy spodziewać się czwartej fali pandemii. Tyle wiemy. Jak się on potoczy, ile czasu stacjonarnie spędzimy w…


Meteopatia – jak i dlaczego organizm źle toleruje zmiany pogody? - Dicas para cada dia!\n„Niestety jestem meteopatką i chodzącym barometrem” – przyznaje Kinga. „Gdy tylko następuje zmiana pogody na gorsze, na przykład po słonecznych dniach przychodzą deszcze, wszystkiego mi się odechciewa.\nŹle się czuję, jestem ospała i męczą mnie migreny. Choć ma to też dobre strony, bo jak ciśnienie idzie w górę, to czuję, że rozpiera mnie energia.\nWtedy mogę pracować, sprzątać i błyskawicznie załatwiać rzeczy, które w innych okolicznościach byłyby dużym problemem” – dodaje.\nNa zmiany pogody wrażliwa jest również Maja. „Najgorzej czuję się jesienią, gdy przychodzą deszczowe dni i skoki ciśnienia. Pojawia się wtedy ból głowy, deprecha i rozdrażnienie. Czasem czuję też „rwanie” nóg. Najchętniej przeprowadziłabym się w znacznie cieplejsze miejsce, gdzie częściej świeci słońce i nie ma takiej depresyjnej aury” – twierdzi młoda kobieta.\nTakich opowieści można cytować wiele, ponieważ meteopatia jest bardzo powszechnym problemem, choć medycyna nie uznaje jej za odrębne schorzenie. Warto jednak pamiętać, że już Hipokrates pisał w wpływie pogody na nasze zdrowie i samopoczucie.\n„Wraz z porami roku zmieniają się choroby ludzi” – twierdził najsłynniejszy lekarz starożytności, choć akurat w jego rodzinnej Grecji aura jest znacznie przyjaźniejsza niż np.\nw Polsce, leżącej w strefie przejściowej, w której ściera się klimat morski z kontynentalnym.\n13 typów uczennic. Którym z nich jesteś Ty?\nNic dziwnego, że pogoda negatywnie wpływa na niemal co drugą Polkę. Kobiety częściej bywają meteopatkami, ponieważ istotnym czynnikiem wpływającym na ich „wrażliwość” są uwarunkowania hormonalne.\nZmiany aury nie bez przyczyny bardziej odczuwają mieszkańcy wielkich miast, a to z powodu przebywania w szczelnie zamkniętych biurowcach, ograniczonego kontaktu z przyrodą, narażenia na zanieczyszczenia środowiska, a także hałas.\nMeteopaci kiepsko znoszą silne fronty atmosferyczne, wyjątkowo często i gwałtownie przechodzące nad naszym krajem.\nNa organizm oddziałuje zarówno temperatura, jak i ciśnienie, wiatr czy wilgotność powietrza.\nPojawiają się wówczas bóle głowy i stawów, wahania nastroju, ospałość, uczucie rozbicia lub zmęczenia, problemy z koncentracją czy snem, skoki ciśnienia, wzmożona potliwość, a nawet agresja.\n„Wiele dolegliwości może przybierać na sile jesienią, zwłaszcza schorzeń neurologicznych. Wynika to z gwałtownej zmiany pogody m.in. spadku temperatury, wahań ciśnienia atmosferycznego, deszczowej, pochmurnej aury.\nNie wszyscy dobrze tolerują takie zmiany. Jest wiele badań, które potwierdzają związek pomiędzy zmianami pogody a np. zaostrzeniem bólów reumatycznych, zębów czy dolnego odcinka kręgosłupa” – tłumaczy dr n. med.\nGabriela Kłodowska-Duda z kliniki Neuro-Care w Katowicach.\nJak poradzić sobie z meteopatią? Niestety, nie ma cudownego leku, który pomógłby łatwiej znosić zmiany pogody. Jednak można spróbować złagodzić ich konsekwencje.\nWarto zacząć od zmiany diety. Posiłki powinny być lekkostrawne, przygotowane na bazie produktów bogatych w magnez, witaminy z grupy B, witaminę D czy lecytynę, która wspomaga pracę mózgu, poprawia koncentrację, pamięć i samopoczucie. Odpowiednie „dopalacze” znajdziemy m.in. w rybach, zielonych warzywach, bananach, soi, żółtkach jaj, orzechach włoskich i ziemnych czy fasoli.\nNie zapominajmy o produktach pełnoziarnistych – wprowadźmy do jadłospisu pieczywo, makarony czy płatki wytwarzane z ziaren niepozbawionych zewnętrznej osłonki – otrębów i zarodków, bogatych m.in. w tryptofan, czyli aminokwas wykorzystywany przez organizm do produkcji serotoniny – hormonu szczęścia. Zrezygnujmy natomiast lub przynajmniej ograniczmy sól, mocną herbatę, kawę i alkohol.\nDla wielu osób intensywniej odczuwających dolegliwości związane ze zmianami pogody ratunkiem stają się środki przeciwbólowe, które jedynak nie usuwają źródła problemu. „Ciągłe uśmierzanie bólu tabletkami nie jest rozsądnym rozwiązaniem. Każdy problem wymaga innego podejścia i terapii.\nAby zredukować np. napięciowe bóle głowy warto zadbać o minimum siedem godzin snu, można także stosować masaże rozluźniające. Jeżeli chodzi o kręgosłup to zadbajmy o pozycję podczas snu, a w pracy róbmy sobie przerwy na przeciąganie i rozciąganie, a także krótki spacer – radzi dr Gabriela Kłodowska-Duda.\nZobacz także: LIST: „Jestem przerażona liceum! Lubię się uczyć, ale nie pasuję do bogatych rówieśników…”\nWzmocnione kiepską pogodą migreny czy uciążliwe bóle kręgosłupa należy leczyć u specjalisty, np. neurologa, który dobierze skuteczną terapię. Warto bowiem pamiętać, że powyższe objawy jesiennego przesilenia mogą sygnalizować poważne problemy i schorzenia.\nUniwersalnym rozwiązaniem dla meteopatów jest przede wszystkim regularna aktywność fizyczna na świeżym powietrzu oraz pozytywne myślenie. To ostatnie zalecenie jest szczególnie ważne. Optymiści i osoby o pogodnym usposobieniu, znacznie rzadziej narzekają na aurę.\nNa pewno dobrze zrobi nam spacer po lesie, gdzie powietrze jest wilgotne i nasycone tlenem. Drzewa skutecznie pochłaniają zanieczyszczenia, a iglaste wydzielają dodatkowo olejki eteryczne, mające uspokajające działanie. Bardzo korzystny może być też wyjazd zimą do ciepłych krajów. Słońce, ciepło, wyżowa pogoda, długie, słoneczne dni skutecznie wspomogą naszą psychikę.\nWarto odwiedzić też saunę. Rozgrzanie sprzyja produkcji endorfin, zwanych „hormonem szczęścia”. Pomaga też zregenerować mięśnie po przetrenowaniu oraz usunąć skutki stresu i pomóc w zrelaksowaniu organizmu, zarówno psychicznemu, jak i fizycznemu.\nPobyt w saunie hartuje organizm – wzmacnia odporność układu immunologicznego, który dzięki temu lepiej radzi sobie w walce z przeziębieniami. Może przynieść ulgę w bólach głowy i przy niektórych chorobach układu oddechowego.\nPamiętajmy, że najlepszym sposobem na złą pogodę jest po prostu odrobina przyjemności, czas spędzony tak, jak najbardziej lubimy.\nZobacz także: Zwierzenia studentki – czego nauczyłam się w szkole projektowania?\nK. nie wyobraża sobie, by po ślubie się tak nazywać.\nNiekorzystny biomet? Sprawdź, jakie daje objawy!\nPrognoza pogody jest jednym z chętniej oglądanych i słuchanych komunikatów. Oprócz informacji o przewidywanej, nadchodzącej aurze, w obecnych prognozach podawana jest również informacja dla meteopatów, czyli osób wrażliwych na pogodę: biomet niekorzystny, korzystny lub obojętny. Co ciekawe – wśród Polaków ponad 80% uważa się za meteopatów! W tym krótkim artykule przyjrzymy się, czym może być niekorzystny biomet i jaki ma wpływ na samopoczucie i zdrowie.\nCzym jest biomet niekorzystny?\nZa głównego winowajcę biometu niekorzystnego podawany jest zazwyczaj niż. Niskie ciśnienie atmosferyczne należy do czynników pogodowych najczęściej wymienianych jako mające negatywny wpływ na samopoczucie. Przeprowadzone pod koniec lat 90.\nbadania, w których głównym narzędziem była ankieta, wskazują, iż Polacy jako biomet niekorzystny wskazywali takie stany pogodowe jak pogoda pochmurna z opadami deszczu, silny wiatr, pogoda parna i upalna oraz zmiany pogody – przejście z wyżu w niż lub odwrotnie.\nZa najważniejsze czynniki pogodowe mające wpływ na reakcje meteopatyczne podaje się takie czynniki jak: prędkość wiatru, temperatura i wilgotność powietrza i ciśnienie atmosferyczne.\nNa kogo przede wszystkim wpływa biomet niekorzystny?\nBiomet niekorzystny może mieć duży wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka: od zmiany samopoczucia do zmian na poziomie funkcjonowania komórek, tkanek, narządów i poszczególnych układów.\nJak to się dzieje, że jedni nie są w ogóle wrażliwi na to, co dzieje się za oknem, a u innych zmiany pogodowe dają od razu zauważalne objawy? Indywidualna reakcja organizmu na pogodę zależy od wielu uwarunkowań.\nMeteopatia (zwana również meteoropatią) może być nawet uwarunkowana genetycznie! Ponadto wpływ na wystąpienie i nasilenie reakcji meteopatycznych mają takie czynniki jak:\nwiek. Meteopatia zdecydowanie częściej dotyczy starszych osób i starzenie się organizmu uważa się za jeden z procesów, na którego skutek meteopatia może się wykształcić u osoby, u której wcześniej nie występowała;\npłeć. Badania porównawcze mężczyzn i kobiet w młodym wieku wykazały, że kobiety są bardziej wrażliwe na czynniki pogodowe. Badania z końca lat 90. wykazały, że wśród ankietowanych na objawy meteopatyczne uskarżało się 90% kobiet i 75% procent mężczyzn;\nprzebyte zabiegi chirurgiczne. U osób po operacjach biomet niekorzystny może dawać niemiłe objawy w stosunku do osób, które zabiegów operacyjnych nie przechodziły;\nstres, przemęczenie, brak odpoczynku, nadmierne przeciążenie organizmu mogą zwiększać stopień wrażliwości na czynniki pogodowe;\nobecność chorób przewlekłych. Osoby schorowane, cierpiące na dolegliwości przewlekłe mogą dużo gorzej znosić biomet niekorzystny w porównaniu do osób zdrowych ;\nchronotyp. Z badań wynika, iż najlepiej zmiany pogodowe znoszą osoby o chronotypie umiarkowanie porannym. Może mieć to związek z faktem, iż osoby te są również najbardziej odporne na stres;\nmiejsce zamieszkania. Wykazano, iż meteoropatia dotyczy przede wszystkim osób zamieszkujących duże aglomeracje miejskie.\nJakie daje objawy biomet niekorzystny?\nDo najczęściej podawanych przez meteopatów objawów należy szereg reakcji dających ogólne wrażenie gorszego samopoczucia. Pogoda wpływa u nich przede wszystkim na nastrój i jego wahania – może powodować rozdrażnienie, poczucie ogólnej słabości i brak chęci do jakichkolwiek działań, a także problemy z koncentracją.\nWpływa także na sen – może skutkować zarówno sennością, jak i bezsennością. Mogą pojawić się również bóle głowy.\nJest to spektrum najczęściej podawanych objawów na skutek biometu niekorzystnego, choć należy pamiętać, iż u osób starszych i schorowanych mogą pojawić się jeszcze tak nieprzyjemne objawy, jak bóle kostno-stawowe i wahania ciśnienia tętniczego krwi.\nPonadto może dojść do ataków duszności, nasilenia ataków astmy oraz wystąpienia zawału serca, dlatego przewlekle chorzy nie powinni lekceważyć wpływu pogody na swój stan. Ciekawe informacje na temat biometu niekorzystnego znajdą państwo również w artykule: https://adamed.expert/badania-zdrowotne/niekorzystny-biomet-co-to-jest-i-czym-sie-objawia-meteoropatia/.\n IM Isaeva, IS Karmazina, DS Marakushin, NS Hloba, 2018, Wpływ chronotypu na intensywność reakcji Meteopatycznych u młodych ludzi, Międzynarodowe trendy w nauce i technice: materiały VI Międzynarodowej Konferencji Naukowo-Praktycznej, Warszawa, 30 września 2018 r. / RS Global Sp.z OO – Warszawa, 2018. – Tom. 3. – Р. 38–40.\nLeia também: Przyczyny przewlekłego zapalenia trzustki\n Cymes I., Szwajkowski Z., Dragańska E., Makuch T., 2005, Występowanie chorób meteorotropowych i ich związek z warunkami pogodowymi na terenie Olsztyna, Inżynieria ekologiczna 13.\nJako wysokie ciśnienie atmosferyczne wpływa. Jako niskie ciśnienie atmosferyczne wpływa na zdrowie ludzkie\nFilar lotniczy otaczający ziemię wpływa na ludzi otaczających obiekty. Ważne jest, aby wiedzieć, jak wpływa na ciśnienie atmosferyczne na nadciśnienie i zdrowi ludzie. Obecność atmosfery jest głównym warunkiem życia, ale występujące oscylacje atmosferyczne mogą mieć charakterystyczne efekty na organizm, w tym negatywny.\nW jaki sposób ciśnienie atmosferyczne na temat zdrowia ludzkiego?\nZmiany (wzrost lub spadek) filaru atmosferycznego wpływa na pozycję geograficzną, warunki atmosferyczne, sezon, dzień. Zdrowe ciało jest natychmiast dostosowane, a osoba nie zauważy, co się dzieje.\nW obecności patologicznych zmian funkcjonalnych w reakcji organizmu może być nieprzewidywalna. Niestabilność pogody, wilgotność, ciśnienie atmosferyczne skoki głównie wpływają na układ sercowo-naczyniowy.\nOkreśl swoją ciśnienie\nNastępujące czynniki pogodowe są wyświetlane w stanie zdrowia:\nPrzewidywanie pogorszenia pogody muszą być zmniejszone przez aktywność fizyczną, tworzą swobodną atmosferę wokół siebie. Dzięki indywidualnej długoterminowej adaptacji będziesz potrzebować pomocy lekarza, do ewentualnego celu przygotowania leczniczego.\nReakcja osób zależnych od Meteo\nNadciśnienie i niedociśnienie są dwoma głównymi chorobami, dla których charakterystyczna jest zależność meteo. Efekt ciśnienia atmosferycznego na ludzkim korpusie hipotonii i nadciśnienia jest inna:\nLudzie ze zmniejszonym ciśnieniem krwi mają bezpośredni związek z wahaniami lotniskowymi. Jeśli efekt atmosfery wzrasta – zwiększa się ciśnienie krwi, zmniejszono – zmniejsza się.\nReakcje nadciśnienia są całkowicie przeciwne: z podnoszącym wskaźnikami atmosferycznymi, górny lub niższy poziom jest zmniejszony.\nW zdrowym człowieku zmiana zjawisk atmosfery różni się zmieniającą wartości górnej lub dolnej granicy ciśnienia krwi.\nWpływ filaru lotniczego na człowieku\nPrzy niskim cyklonie atmosferycznymZ antycyklonem o wysokim atmosferycznym\nZmniejszona częstość tętna.\nReakcja organizmu jest mała, ale jest cięższa.\nPulsujący ból głowy.\nKrew przyklejona do twarzy.\nCzarne kropki w oczach.\nBól bólu serca.\nCo robić hipotone?\nW celu zmniejszenia zależności ciśnienia krwi z atmosferycznego w hipotonistów wystarczy spełniać zalecenia zapobiegawcze. Spokojny, silny sen, wystarczający ciecz i obowiązkowa kontrola spadków ciśnienia krwi.\nPomoże to poprawić stan alarmowania chłodnej i gorącej duszy, filiżanki silnej kawy. Ponieważ hipotonie poczują się na wysokim ciśnieniu atmosferycznym, zdecydowanie nie można scharakteryzować.\nWszelkie zmiany temperatury można do nich przenieść zbyt mocno.\nCo robić nadciśnienie?\nCiepło jest słabo tolerowane przez nadciśnienie.\nWysokie ciśnienie atmosferyczne i niebezpieczna kombinacja nadciśnienia. Nadciśnienie w gorącej pogodzie jest przeciwwskazane przez aktywność fizyczną i długotrwały pobyt pod słońcem. Fajny pokój, owoce i warzywa dieta uratują osobę ze zwiększonego ciśnienia krwi, gdy ta pogoda. Wskaźniki są monitorowane i jeśli ciśnienie rośnie, przypisywane są leki.\nCo niebezpieczna zmiana ciśnienia krwi podczas cyklonu (antycyklon)?\nDługi okres medycyny nie rozpoznał związku między pogodą a zdrowiem.\nTylko w ciągu ostatnich 50 lat, dzięki badaniu sytuacji, ciśnienie atmosferyczne i zdrowie ludzkie są ściśle związane, a ludzie reagują na wszystkie zmiany pogodowe.\nPozycja, w której pogoda wpływa na kondycję fizyczną ciała, nazywa się meteopatią. Podatność ciała do zmiany pogody jest czułość meteo. Oznaki wrażliwości na warunki atmosferyczne:\npogorszenie działalności umysłowej;\nutrata aktywności fizycznej;\nZmiana warunków pogodowych powoduje dostosowanie ciała. Obecność wysokiego ciśnienia atmosferycznego jest uważana za najbardziej niekorzystny czynnik pogodowy. Jest to niezwykle niebezpieczne dla nadciśnienia, ludzie z patologami serca. Zwiększony ton w układzie naczyniowym może prowadzić do tworzenia skrzepów krwi, rozwój ataku serca lub udaru i znacznie zmniejszyć siły ochronne organizmu.\nNie dobrze, gdy spada ciśnienie atmosferyczne. Przede wszystkim zmniejszony ciśnienie wpływa na zdrowie osób z niedociśnieniem i patologami narządów oddechowych. Organ reaguje w zaburzeniach jelitowych, częste migreny, przewlekłe choroby narządów oddechowych są zaostrzone. Ponadto wysoki poziom wilgotności w tym okresie zwiększa rozprzestrzenianie się chorób zakaźnych.\nJeśli pogoda się zmienia, pacjenci z nadciśnieniem są źle. Zastanów się, jak wpływ na ciśnienie atmosferyczne na rzecz nadciśnienia i osoby zależne od meteo.\nOsoby zależne od meteo i zdrowi\nZdrowie ludzie nie odczuwają zmian pogody. Pojawiają się objawy pogodowe:\nZaburzenia funkcji GTS;\nWibracje ciśnienia krwi.\nCzęsto dobre samopoczucie pogarsza się jesienią, gdy zaostrzenie przeziębienia, obserwuje się przewlekłe choroby. W przypadku braku jakichkolwiek patologii Meteo-Wrażliwość objawia się dolegliwością.\nW przeciwieństwie do zdrowego, osoby zależne od meteo reagują nie tylko do wahań ciśnienia atmosferycznych, ale także zwiększenie wilgotności, nagłego chłodzenia lub ocieplenia. Powód tego jest często:\nPogorszenie stanu CNS;\nSłabe naczynia krwionośne;\nW rezultacie zdolność organizmu pogarsza się szybko dostosować się do zmian warunków pogodowych.\nJeśli ciśnienie atmosferyczne jest podniesione (powyżej 760 mm Hg. Sztuka), wiatr i osad są nieobecne, mówią o wystąpieniu antycyklonu. W tym okresie nie ma ostrych kropli temperatury. Ilość szkodliwych zanieczyszczeń wzrasta w powietrzu.\nAntycyklon negatywnie działa na nadciśnienie. Wzrost ciśnienia atmosferycznego prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi. Wydajność jest zmniejszona, pulsacja i ból w głowie, pojawia się ból serca. Inne objawy negatywnego wpływu antycyklonu:\nMigające “muchy” przed oczami.\nLiczba leukocytów jest zmniejszona we krwi, która zwiększa ryzyko rozwoju zakażeń.\nSzczególnie podatny na starszych ludzi antycyklonowych z przewlekłymi chorobami sercowo-naczyniowymi. Wraz ze wzrostem ciśnienia atmosferycznego prawdopodobieństwo powikłań nadciśnienia – kryzys wzrasta, zwłaszcza jeśli ciśnienie krwi wzrasta do wskaźników 220/120 mm RT. Sztuka. Możliwe są inne niestabilne powikłania (zator, zakrzepica, coma).\nPrzy niskich spadkach ciśnienia powietrza i piekła. Biorąc pod uwagę fakt, że nadciśnienie przyjmuje leki w celu zmniejszenia presji, cyklon źle wpływa na dobre samopoczucie. Pojawiają się objawy:\nW niektórych przypadkach występuje pogorszenie przewodu pokarmowego.\nNawet “biegnący” nadciśnienie można utwardzać w domu, bez operacji i szpitali. Po prostu nie zapomnij raz dziennie …\nJeśli antycyklon towarzyszy ciepło, konieczne jest również wykluczenie wysiłku fizycznego. Jeśli jest to możliwe, konieczne jest wnętrze z klimatyzacją. Będzie odpowiednia dieta niskokaloryczna. Wzrost diety liczbę produktów bogatych w potas.\nZobacz też: Jakie komplikacje są niebezpieczną chorobą nadciśnieniem\nAby umieścić ciśnienie krwi w normę z zmniejszonym atmosferem, lekarze zalecają zwiększenie objętości spożywanej płynu. Pij wodę, infuzje z ziół leczniczych. Konieczne jest zmniejszenie wysiłku fizycznego, więcej odpoczynku.\nCóż, pomaga silnym snem. Rano można zezwolić na filiżankę napoju zawierającego kofeinę. W ciągu dnia konieczne jest kilka razy pomiar ciśnienia.\nKim jest meteopata? Porady dla nadwrażliwych na zmiany pogody\nKim jest meteopata?\nMeteopata (nazywany również meteoropatą) to osoba nadwrażliwa na stopniowe lub nagłe zmiany pogodowe dotyczące temperatury, wilgotności, ciśnienia atmosferycznego lub zachmurzenia i opadów. Wpływ warunków klimatycznych może powodować pogarszanie się istniejących chorób lub pojawienie się nowego problemu zdrowotnego w następstwie zmiany pogody.\nMeteopatia nie jest uznawana za chorobę, choć istnieją dowody naukowe na związek złego samopoczucia i przykrych dolegliwości z wahaniami aury za oknem.\nWedług badań ludzie różnią się stopniem wrażliwości na zmiany pogody, jednak meteopatami są najczęściej:\nosoby w średnim wieku,\nosoby z lękiem i depresją.\nWrażliwość biologiczna na zmiany aury jest również związana z psychofizycznymi możliwościami związanymi z codziennym radzeniem sobie ze stresem.\nMeteopatów, a przynajmniej osób, które za nich się uważają, jest w naszym społeczeństwie wielu. W badaniach z lat 90.\nubiegłego wieku przeprowadzonych przez Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej aż 90% kobiet i 75% mężczyzn określiło się meteopatami.\nOznacza to więc, że większość z nas odczuwa pewną wrażliwość na to, co dzieje się za oknem, tyle że nie wiemy na pewno, czy to pogoda jest tego przyczyną.\nMechanizmy odpowiadające za złe samopoczucie u meteopaty nie zostały do dzisiaj poznane.\nJednak niektórzy naukowcy wskazują na oddziaływanie naturalnych wpływów elektromagnetycznych na podwzgórze w mózgu, a w rezultacie zwiększanie wydzielania hormonów stresu i zmniejszanie wydzielania endorfiny. To z kolei przyczyniać się może do powstania przykrych dolegliwości. Należą do nich:\nPogorszenie stanu zdrowia może również dawać objawy psychiczne często kojarzone z depresją:\nCzy meteopatia to faktyczny problem?\nLekarze podkreślają, że dolegliwości towarzyszące np. jesiennemu przesileniu czy objawy towarzyszące meteopatii, to nie wymówka hipochondryków.\nTo realne odczucie pacjentów, którym uporczywe, niemijające dolegliwości utrudniają codzienne funkcjonowanie. Dolegliwości wynikają z gwałtownej zmiany pogody m.in.\nspadku temperatury, wahań ciśnienia atmosferycznego, deszczowej, pochmurnej aury. Nie wszyscy dobrze tolerują takie zmiany.\nJest wiele badań, które potwierdzają związek pomiędzy zmianami pogody, a np. zaostrzeniem bólów reumatycznych, głowy, zębów czy dolnego odcinka kręgosłupa– mówi dr n. med. Gabriela Kłodowska-Duda.\nOsoba, która uważa się za meteopatę, powinna skonsultować się z lekarzem rodzinnym, który pomoże odróżnić nadwrażliwość na zmiany pogody od poważniejszych schorzeń oraz doradzi, jak sobie z nimi radzić.Jeśli objawy meteopatii powodują na tyle duży dyskomfort, że mamy problem z codziennym funkcjonowaniem, należy szukać rozwiązań.\nLeia também: Pasożyty u dzieci – wszy, owsiki, lamblie\nMeteopatia to indywidualna skłonność, zależna od warunków atmosferycznych – na to wpływu nie mamy. Możemy natomiast ograniczyć niesprzyjające czynniki i prowadzić zdrowy tryb życia – uprawiać sport, wzmacniać się zdrową dietą, bogatą m.in.\nw magnez, witaminy z grupy B, witaminę D czy lecytynę. Ta ostatnia wspomaga pracę naszego mózgu, poprawia koncentrację, pamięć i samopoczucie. Znajdziemy ją np. w soi, żółtkach jaj, rzepaku, orzechach włoskich i ziemnych czy fasoli– mówi dr n. med.\nSpecjaliści ostrzegają, że ludzi negatywnie reagujących na zmiany pogodowe będzie przybywać. Coraz mniej osób spędza czas na świeżym powietrzu wśród przyrody. Nadmiar obowiązków, praca, szkoła, krótsze dni, przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach, brak światła słonecznego i ruchu – to czynniki, które mają duże znaczenie zarówno, jeśli chodzi o samopoczucie psychiczne, jak i fizyczne.\nŹródła: materiały prasowe kliniki Neuro-Care w Katowicach, W. Oniszczenko, Affective Temperaments and Meteoropathy Among Women: A Cross-sectional Study, PLoS One, 15 (5); 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7197850/\nTreść artykułu została pierwotnie opublikowana 28.10.2015.\nWięcej na podobny temat:Czy wiesz jak radzić sobie z meteopatią?Sposoby na ból głowy dla meteopatówCzy meteopatię można leczyć?\nJakie są najczęstsze objawy meteopatii?\nZjawiska meteorologiczne i zmiany warunków pogodowych mogą mieć istotny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu . Meteopatia (lub też meteoropatia) jest terminem powszechnie znanym i związanym z wrażliwością organizmu człowieka na zmiany pogody. Kojarzona bywa głównie z osobami starszymi i powiedzeniem, że „strzyka mi kościach na zmianę pogody”. Czy rzeczywiście to tylko problem seniorów? Przyjrzyjmy się bliżej tej kwestii.\nNa czym polega meteopatia i jakie są jej przyczyny\nMeteopatia jest swoistą reakcją organizmu ludzkiego na oddziałujące na niego przez cały czas bodźce klimatyczne. Warunki pogodowe wpływają nie tylko na psychikę i samopoczucie człowieka (może to być wpływ zarówno pozytywny, jak i negatywny), lecz również oddziałują na fizjologię człowieka poprzez wpływ na procesy biochemiczne i metabolizm.\nMeteopatia jest reakcją zależną od bardzo wielu czynników. Może być ona nawet uwarunkowana genetycznie. Natomiast meteopatia nabyta może wykształcić się na skutek różnych procesów – powstaje np.\nw wyniku starzenia się organizmu, może dotyczyć też osób, które przeszły operacje chirurgiczne i na ich skutek są bardziej wrażliwe na warunki atmosferyczne.\nUwrażliwienie się na otaczającą aurę może nastąpić również z powodu nadmiernie obciążającego organizm trybu życia, stresu i przemęczenia.\nJakie czynniki wpływają na nasilenie reakcji meteopatycznych organizmu?\nIlość i stopień intensywności reakcji na warunki meteorologiczne zależeć mogą od różnych czynników. Do tej pory badania wskazują, iż reakcje meteopatyczne zależne są nie tylko od wieku.\nMają na nie wpływ również płeć (większą wrażliwość odnotowano w tym zakresie u młodych kobiet w porównaniu do młodych mężczyzn), styl życia (w tym dieta), a także współwystępowanie chorób przewlekłych.\nZróżnicowane nasilenie meteopatii odnotowano również u osób o różnych chronotypach – osoby z chronotypem umiarkowanie porannym charakteryzują się największą odpornością zarówno na zmiany pogodowe, jak i na stres. Na meteopatię cierpią również zdecydowanie częściej osoby mieszkające w dużych miastach, rzadko przebywające na łonie natury.\nReakcje meteopatyczne charakteryzują się bardzo szerokim spektrum nasilenia – od niewielkich wahań nastroju do poważnych zaburzeń funkcjonowania układu krwionośnego, nerwowego i pokarmowego.\nObjawy związane są z takimi czynnikami pogodowymi jak prędkość wiatru, temperatura i wilgotność powietrza oraz ciśnienie atmosferyczne. Najczęstsze objawy u meteopatów dotyczą ich samopoczucia.\nPojawiają się takie symptomy jak wahania nastroju, rozdrażnienie, zaburzenia rytmu dobowego i snu (senność lub bezsenność), uczucie ogólnego osłabienia i niechęć do działania skutkująca obniżoną aktywnością.\nObniżeniu nastroju często towarzyszą bóle głowy i problemy z koncentracją. Natomiast reakcje meteopatyczne są dużo bardziej nasilone u osób cierpiących na choroby przewlekłe, w szczególności reumatyczne i dotyczące układu krążenia i nerwowego.\nZwłaszcza w ich wypadku mogą pojawić się takie objawy jak bóle kości, stawów i mięśni oraz skoki ciśnienia tętniczego krwi. Również osoby z chorobami układu oddechowego wykazują dużą wrażliwość na warunki pogodowe.\nW przypadku różnych chorób przewlekłych warunki pogodowe i pora roku mogą wpływać na zwiększoną zachorowalność i występowanie ataków astmy oskrzelowej, częstotliwość wahań ciśnienia krwi oraz częstość wystąpienia zawału serca.\nBadania wykazują także związek warunków pogodowych ze stopniem zachorowalności na grypę, zapalenie płuc i nieżyty dróg oddechowych.\nWarto przyjrzeć się swojemu organizmowi, jak reaguje na zmiany pogody. Interesujące informacje na temat meteopatii znaleźć można również tutaj: https://adamed.expert/badania-zdrowotne/niekorzystny-biomet-co-to-jest-i-czym-sie-objawia-meteoropatia/.\nAlergia na pogodę\nJestem meteoropatką. Dziś nie mam co do tego żadnych wątpliwości, choć jeszcze kilka lat temu byłam wobec tego określenia bardzo sceptyczna. Ilekroć mama, chora na migotanie przedsionków twierdziła, że źle się czuje, bo ciśnienie szaleje – nie wierzyłam. Jednak z wiekiem i ja ewidentnie zaczęłam silniej reagować na zmiany pogody.\nW pewnym sensie ta „diagnoza” wywołała ulgę, bo mogłam wykluczyć kilka innych opcji, np. że jestem hipochondryczką, że jestem leniwa, że popadam w depresję. Tymczasem ja tylko (dla mnie to aż) źle znoszę zmiany w pogodzie. Zwłaszcza jesienią i zimą.\nTen post piszę na koniec tygodnia, w którym mieliśmy istne szaleństwo za oknem: wiatry, zawieje, deszcz ze śniegiem, śnieg i przede wszystkim gwałtowne zmiany ciśnienia. Czułam się fatalnie.\nJak cierpieć, to nie indywidualnie…\n…a nawet nie we dwóch, jak sugerowali Starsi Panowie. Pociesza mnie więc trochę, że jestem w zacnym i sporym towarzystwie. Jest nas już ok. 50 procent w społeczeństwie, niektórzy uważają nawet, że 70. Przeważają kobiety po pięćdziesiątce, chociaż i mężczyzn ostatnio przybywa.\nDlaczego cierpimy częściej? Jak wiele naszych dolegliwości jest to związane z wahaniami w poziomie hormonów. Najwięcej meteoropatek jest wśród pań w okresie menopauzy i starszych.\nNa czym właściwie ta meteoropatia polega? Na tym, że nadchodzące zmiany w pogodzie psują nam samopoczucie i wywołują wiele fizycznych dolegliwości. Ja mam wtedy kiepski nastrój, jestem rozdrażniona, smutna, zniechęcona. Trudno mi się dłużej skoncentrować na jednym zajęciu, szybko czuję się zmęczona i senna.\nBoli mnie głowa (albo nieprzyjemnie ćmi przez kilka dni i nie pomaga na to tabletka), do tego nasila mi się arytmia. Serce kołacze, bije szybko i mocno, dławi w gardle.\nMeteoropatia może też objawiać się bezsennością (albo sennością), bólami mięśni i stawów (zwłaszcza po kontuzji), także bólami reumatycznymi. Bolą blizny po starych ranach, zatoki, nawet zęby. Pogoda może pogarszać stan astmatyków i osób z chorym sercem, zwłaszcza z chorobą niedokrwienną.\nPogoda, ale jaka?\n* Najdokładniej jest zbadany wpływ ciśnienia atmosferycznego na nasze samopoczucie. Chodzi o jego gwałtowne zmiany, powyżej 8 hPa na dobę. Szczególnie mocno odczuwamy spadki na barometrze. Statystyki wykazują, że w takie dni więcej jest zawałów serca i przypadków migotania przedsionków.\nTo dlatego, że przy niskim ciśnieniu atmosferycznym tlen z większym trudem przenika przez pęcherzyki płucne do krwi. Musimy głębiej oddychać, aby uzupełnić jego niedobór, a serce musi wydajniej pracować, jest więc bardziej obciążone.\n* Nadejście frontu chłodnego zaognia zmiany zapalne stawów i kości (odwrotnie – front ciepły przy niżowej pogodzie łagodzi dolegliwości reumatyczne).\n* Kolejnym winowajcą jest porywisty, silny wiatr, który wywołuje u wielu osób agresję, rozdrażnienie i irytację (ja też tak mam). W niektórych krajach niegdyś stosowano w sądach okoliczności łagodzące, gdy przestępstwa dokonano w czasie wietrznej aury (np.\nw Szwajcarii, Niemczech, państwach basenu Morza Śródziemnego). Wiatry są nie tylko nieprzyjemne i uciążliwe, ale też jonizują powietrze. Źle działają przede wszystkim podmuchy niosące jony dodatnie (np.\nsirocco na Półwyspie Apenińskim, mistral na południu Francji, wiatr fenowy wiejący z gór w doliny – taki jest nasz halny w Tatrach).\nGdy powietrze jest dodatnio zjonizowane, osobom skłonnym do depresji pogarsza się nastrój, stajemy się nerwowi, poirytowani, mamy bóle głowy, więcej jest wtedy wypadków samochodowych i prób samobójczych. Jony ujemne (wytwarzają je np. drzewa iglaste) odwrotnie – wpływają przeważnie pozytywnie na nasz nastrój.\nCywilizacja nas niszczy\nWszystko pięknie, tylko skąd te nasze słabości. Jakoś dawniej nie słyszało się o chorobach z powodu pogody. To prawda, tylko dawniej żyliśmy inaczej: w czyściejszym środowisku, dużo czasu spędzaliśmy na powietrzu i w ruchu, żyliśmy od wschodu do zachodu słońca. Słowem – bardziej higienicznie.\nSlow lub hygge, jak się ostatnio zwykło mówić. To tłumaczy dlaczego meteoropatami są częściej mieszkańcy miast (podobnie jest z alergikami).\nCzy możemy sobie pomóc? Odpowiadając na to pytanie, musiałabym znowu pisać o zasadach dobrego życia, o aktywności fizycznej, zdrowym odżywianiu, odpowiedniej ilości snu, itd, itp. Wszyscy to znamy.\nMożna popijać zioła typu melisa, śledzić prognozy pogody i próbować wcześniej tak planować dzień, żeby w trudniejszym okresie mieć mniej obowiązków, więcej możliwości relaksu. Tylko to rzadko jest możliwe w naszym pędzącym gdzieś życiu. Czyli co, trzeba to polubić?\nCzy wierzycie w meteoropatię? Czy jesteście meteoropatami? Jak sobie radzicie z dolegliwościami?\nLeia também: Como causar uma boa impressão em um primeiro encontro\nMeteopatia – wrażliwość na zmiany pogody\nWrażliwość na zmiany pogody może być niezwykle uciążliwa – powoduje ona zarówno ogólne zmęczenie organizmu, ból czy zaburzenia nastrojów. Aby lepiej zrozumieć te zróżnicowane reakcje na czynniki meteorologiczne, warto dowiedzieć się więcej o samej meteopatii, jej objawach i sposobach radzenia sobie z nimi.\nMeteopatia, zwana też inaczej meteoropatią jest nadwrażliwością na zmiany pogody. Meteopata to natomiast osoba, która jest podatna na tego typu wahania temperatury, ciśnienia i pozostałych czynników atmosferycznych. Rozmaite dolegliwości mogą się też nasilać w czasie następowania po sobie kolejnych pór roku i przesileń z nimi związanych1.\nW niektórych przypadkach bardzo silne reakcje na bodźce pogodowe mogą wiązać się z innymi przewlekłymi chorobami. Przykładowo, osoby mające problemy z układem krążenia, układem oddechowym oraz zmagające się ze schorzeniami reumatycznymi lub hormonalnymi mogą być bardziej narażone na intensywne i uciążliwe odczuwanie zmian pogody.\nObecnie meteopatia jest uznawana za problem cywilizacyjny, związany ze zmianami klimatycznymi zachodzącymi na całym świecie.\nWpływ pogody na organizm i samopoczucie\nNiestabilny, szybko zmieniający się klimat, nietypowa dla poszczególnych pór roku aura czy niespotykane dotąd zjawiska atmosferyczne intensyfikują odczuwanie objawów związanych z meteopatią2. Do tych najczęściej występujących można zaliczyć:\nrozdrażnienie, złe samopoczucie,\nTo wszystko sprawia, że wykonywanie nawet najprostszych czynności jest ogromnym wyzwaniem dla tak obciążonego organizmu. Jeśli tylko zaobserwujemy pierwsze objawy meteopatii, warto wiedzieć, jak działać, aby zminimalizować jej negatywne skutki.\nJak radzić sobie z objawami meteoropatii?\nWiemy już w jaki sposób nasz organizm może reagować na zmiany warunków atmosferycznych. Czas teraz sprawdzić, jakie kroki możemy podjąć, gdy wystąpią u nas choćby pojedyncze objawy meteopatii.\nMusimy pamiętać, że jej leczenie jest jedynie symptomatyczne, nie sposób bowiem oddziaływać na zewnętrzne i niezależne od nas na tak dużą skalę czynniki klimatyczne. Nie jesteśmy jednak zupełnie bezsilni.\nOto kilka prostych i wartych uwagi rekomendacji:\nzdrowy sen3 i relaks, który przyspiesza regenerację i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie organizmu,\nzbilansowana i zróżnicowana dieta bogata w witaminy, zwłaszcza te z grupy B oraz minerały, takie jak magnez i potas,\naktywność fizyczna dopasowana do indywidualnych możliwości korzystnie wpływa na samopoczucie i pracę całego organizmu,\nmedytacja, joga, ćwiczenia oddechowe4, które rozluźniają napięte mięśnie i pomagają osiągnąć spokój,\nłagodne napary lub preparaty ziołowe, które naturalnie wspierają organizm przy nadmiernej wrażliwości na zmiany pogody.\nNasz organizm nie jest przystosowany do nagłych i nieprzewidzianych zmian pogody. Trudno mu się do nich adaptować i z tym właśnie wiąże się wystąpienie wielu uciążliwych, wymienionych wyżej dolegliwości.\nWrażliwość na wahania ciśnienia czy temperatury może być problematyczna, ale nasze szybkie działania mogą przynieść znaczącą poprawę, a my – szybko zapomnimy o chwilowej niedyspozycji i znów zaczniemy żyć pełnią życia.\nCzy meteopatia to faktyczny problem? Meteopatia to nie choroba, lecz specyficzny zespół objawów występujący u osób wrażliwych na warunki atmosferyczne i przesilenia towarzyszące zmianom pór roku.\nGłówne objawy to wzmożone bóle głowy, mięśni, bóle reumatyczne, problemy z koncentracją, senność czy wahania nastroju. Jesień to także niełatwy czas dla osób cierpiących na migreny.\nNie bez przyczyny wiele objawów tych schorzeń nasila się między wrześniem a listopadem – wtedy też pacjenci szturmują gabinety lekarskie szukając pomocy.\n– Wiele dolegliwości może przybierać na sile jesienią, zwłaszcza schorzeń neurologicznych. Wynika to z gwałtownej zmiany pogody m.in. spadku temperatury, wahań ciśnienia atmosferycznego, deszczowej, pochmurnej aury.\nNie wszyscy dobrze tolerują takie zmiany. Jest wiele badań, które potwierdzają związek pomiędzy zmianami pogody a np. zaostrzeniem bólów reumatycznych, głowy, zębów czy dolnego odcinka kręgosłupa – mówi dr n. med.\nJak przebiega zakażenie rotawirusowe?\nPogorszenie stanu zdrowia może dawać objawy psychiczne takie jak przygnębienie, apatia, drażliwość, wahania nastroju, a także fizyczne: ogólne osłabienie organizmu, brak energii, ospałość lub bezsenność. Przypominają one często objawy związane z depresją.\nLekarze podkreślają, że przesilenie jesienne czy meteopatia to wcale nie domeny hipochondryków lub wymówka pacjentów narzekających na klimat. To realne odczucie pacjentów, którym uporczywe, niemijające dolegliwości utrudniają codzienne funkcjonowanie. Jesień to niełatwy czas nie tylko dla meteopatów, ale także dla osób cierpiących na bóle głowy i kręgosłupa.\nGłowa bardziej cierpi jesienią\nPowszechnym problemem są m.in. różnego rodzaju bóle głowy, na które uskarża się większość z nas. Mogą one towarzyszyć innym jednostkom chorobowym, ale bardzo często stanowią one odrębny przypadek kwalifikujący się do leczenia u specjalisty neurologa.\n– Migrena to jeden z takich przypadków i schorzeń, które podczas tej pory roku mogą się nasilić. To samo tyczy się rzadziej występującego, ale równie nieprzyjemnego klasterowego bólu głowy.\nMa na to wpływ m.in.\nniedobór witaminy D, której najlepszym źródłem są promienie słoneczne, a tych niestety jest znacznie mniej w porze jesienno-zimowej, szczególnie na naszej szerokości geograficznej – komentuje dr Kłodowska-Duda.\nWpływ tej witaminy jest niepodważalny dla naszego organizmu, także układu nerwowego. Potwierdzają to m.in. badania duńskich naukowców, którzy uznają witaminę D za istotny czynnik stymulujący naszą odporność – pobudza ona rozwój limfocytów T, które bez jej wsparcia nie są w stanie właściwie bronić naszego organizmu przed infekcjami.\nWitamina D jest również odpowiedzialna za prawidłowy rozwój i mineralizację kości, dlatego też jej właściwy poziom pomoże nam uchronić się przed osteoporozą czy problemami z kręgosłupem.\nRwa kulszowa lubi chłód i wilgoć\nNa jesienne chłody i częste deszcze powinni też uważać pacjenci, którym doskwiera rwa kulszowa.\nStany zapalne lub ucisk na nerw kulszowy u wielu osób może wywołać intensywny ból w okolicy lędźwiowej, który promieniuje w kierunku pośladków, ud, łydki lub stopy. Najczęściej występuje on po jednej ze stron ciała, często po gwałtownym ruchu czy dźwignięciu.\nMoże mu towarzyszyć uczucie pieczenia, mrowienie, a nawet odrętwienie nogi lub ręki. Jego najczęstszą przyczyną jest dyskopatia tej części kręgosłupa.\n– Nerw kulszowy to największy nerw w organizmie człowieka. Jego położenie w okolicy miednicy, sprawia, że podczas jesiennych chłodów, wzmaganych silnym wiatrem i deszczem, łatwo tą okolicę podrażnić i wywołać atak rwy kulszowej.\nAby uniknąć takiej sytuacji, powinniśmy zadbać o odpowiedni strój chroniący przed wiatrem i chłodem.\nZmiana pogody powoduje też zmianę naszego trybu życia, często rezygnujemy ze spacerów i sportu na świeżym powietrzu, a więcej czasu spędzamy w pozycji siedzącej, która obciąża nasz kręgosłup skutkując niejednokrotnie bólem – wyjaśnia neurolog.\nSpecjaliści ostrzegają, że ludzi negatywnie reagujących na zmiany pogodowe będzie przybywać, ponieważ zmianie uległy także nawyki związane ze stylem życia. Coraz mniej osób spędza czas na świeżym powietrzu wśród przyrody.\nNadmiar obowiązków, praca, szkoła, krótsze dni, przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach, brak światła słonecznego i ruchu – to czynniki, które mają duże znaczenie zarówno, jeśli chodzi o samopoczucie psychiczne, jak i fizyczne.\nDotlenienie mózgu i całego organizmu zmniejsza ryzyko bólu głowy.\nLekarz pomoże odróżnić nadwrażliwość na zmiany pogody od poważniejszych schorzeń oraz doradzi jak sobie z nimi radzić. – Jeśli zmiany pogodowe powodują na tyle duży dyskomfort, że mamy problem z codziennym funkcjonowaniem, należy szukać rozwiązań. Meteopatia to indywidualna skłonność, zależna od warunków atmosferycznych – na to wpływu nie mamy.\nMożemy natomiast ograniczyć niesprzyjające czynniki i prowadzić zdrowy tryb życia – uprawiać sport, wzmacniać się zdrową dietą, bogatą m.in. w magnez, witaminy z grupy B, witaminę D czy lecytynę. Ta ostatnia wspomaga pracę naszego mózgu, poprawia koncentrację, pamięć i samopoczucie. Znajdziemy ją np.\nw soi, żółtkach jaj, rzepaku, orzechach włoskich i ziemnych czy fasoli – mówi ekspert.\nDla wielu osób intensywniej odczuwających dolegliwości bólowe jesienią ratunkiem stają się środki przeciwbólowe, które jedynie objawowo koją ból, nie usuwają zaś źródła problemu. Na rynku są także dostępne suplementy diety dedykowane osobom, które źle znoszą zmiany pogody.\n– Ciągłe uśmierzanie bólu tabletkami nie jest rozsądnym rozwiązaniem. Suplementy diety dla meteopatów często zawierają witaminę B, magnez, wyciągi roślinne – to wszystko jednak możemy znaleźć na straganie z warzywami.\nTłuste potrawy, na które mamy ochotę jesienią na pewno nie dodadzą nam energii, będziemy za to bardziej ospali i na wiosnę przybędzie nam kilogramów. Każdy problem wymaga innego podejścia i terapii. Aby zredukować np. napięciowe bóle głowy warto zadbać o min. 7h snu, można także stosować masaże rozluźniające.\nJeżeli chodzi o kręgosłup to zadbajmy o pozycję podczas snu, a w pracy róbmy sobie przerwy na przeciąganie i rozciąganie, a także krótki spacer – doradza neurolog.\nWzmocnione jesienną pogodą migreny czy uciążliwe bóle kręgosłupa należy leczyć u specjalisty, który dobierze skuteczną terapię. Warto pamiętać, że powyższe objawy jesiennego przesilenia mogą sygnalizować poważne problemy i schorzenia. Jeżeli dolegliwości przebierają na sile i utrudniają codzienne funkcjonowanie, to warto skonsultować się z neurologiem.\nNieregularny okres – jakie są przyczyny nieregularnej miesiączki?


Owrzodzenia żylne nóg (ulcus cruris venosum) | medi sklep internetowy\nKontakt z nami! 501 215 085Pon.-Pt. godz. 8:00-16:00\nOwrzodzenia żylne nóg\nZakrzepica u podróżnych\nOwrzodzenia żylne nóg (ulcus cruris venosum)\nGdy rany się nie goją\nRany w dolnej części nogi, które słabo się goją lub wcale się nie goją, nazywamy owrzodzeniami żylnymi nóg.\nCzęsto występują one w okolicy kostki przyśrodkowej (po wewnętrznej stronie kości skokowej). Zazwyczaj dotyczy to starszych osób z wieloma ukrytymi chorobami. Powstawaniu owrzodzeń żylnych nóg sprzyjają cukrzyca i słabe serce. Częściej z powodu owrzodzeń żylnych nóg cierpią kobiety. Główną przyczyną jest zazwyczaj długoletnia niewydolność żylna. Lekarze mówią wtedy o owrzodzeniu żylnym nóg.\nJak powstaje owrzodzenie żylne nóg\nZe względu na przewlekłe zaburzenia pracy żył (med.: przewlekła niewydolność żylna), żyły nie są już w stanie szybko transportować krwi z nóg do serca. Krew gromadzi się i rozszerza żyły. Tak zwany zastój żylny ostatecznie uszkadza najmniejsze naczynia krwionośne, tak zwane naczynia włosowate. Naczynia te dostarczają komórkom tlen i składniki odżywcze oraz transportują metaboliczne produkty rozkładu z dala od tkanek. Uszkodzone naczynia włosowate nie są w stanie właściwie spełniać tej funkcji. Na początku skóra w miejscach dotkniętych schorzeniem staje się wrażliwa, traci elastyczność i twardnieje. W końcu skóra obumiera, a nawet najmniejsze, ledwie zauważalne obrażenia zamieniają się w otwartą, sączącą się ranę.\nRana otwarta jest bardzo bolesna. Zarazki, które osiedlają się w ranie i jej otoczeniu, powodują powstawanie nieprzyjemnego zapachu. W wielu przypadkach osoby dotknięte tą dolegliwością boją się wychodzić z domu i unikają kontaktu z ludźmi. Ze względu na ból pacjenci przyjmują pozycję obronną. Praktycznie nie poruszają chorą nogą. Ten brak mobilności wyłącza z kolei mechanizm pompy, który transportuje krew z powrotem do serca i zaczyna się błędne koło.\nNiektórzy cierpią z powodu owrzodzenia żylnego nóg przez wielu lat, ale szanse na wyleczenie tej dolegliwości są dobre także dla takich pacjentów: około 90% wszystkich owrzodzeń żylnych nóg można wyleczyć przy użyciu dostępnych dziś metod leczenia.\nWarunki do leczenia ran\nSkuteczne leczenie ran przewlekłych opiera się na dwóch podstawowych zasadach: opracowaniu chirurgicznym rany i leczeniu dolegliwości, która je spowodowała. Zasady te opisują dwa główne punkty pojęcia pielęgnacji rany od medi. medi oferuje także wszechstronne rozwiązania zapobiegające nawrotom tej dolegliwości. Poza sprawdzonym dwuczęściowym systemem podkolanówek uciskowych, mediven ulcer kit, medi oferuje również medyczne szmatki do oczyszczania rany i zupełnie nowe podejście w terapii kompresyjnej: circaid juxtacures.\nSkuteczne leczenie owrzodzenia żylnego nóg składa się z:\nOpracowania chirurgicznego rany i jej pielęgnacji: oczyszczenia rany i pielęgnacji otaczającej ją skóry.\nTerapii kompresyjnej, która jest elementem pielęgnacji rany, nawet jeśli wiele osób uważa, że pielęgnacja rany ogranicza się wyłącznie do jej czyszczenia i opatrywania.\nLeczenie choroby, która spowodowała tę dolegliwość: w przypadku owrzodzeń żylnych nogi oznacza to, że leczeniu należy poddać chorobę żył. Jako leczenie modyfikujące przebieg choroby stosuje się medyczne podkolanówki uciskowe.\nRozwiązań, które skutecznie zapobiegną nawrotowi chorób.\nPoza środkami przeciwbólowymi i kompresją, ważną rolę w owrzodzeniach żylnych nóg odgrywa pielęgnacja rany, która powinna być przeprowadzana przez lekarzy lub przeszkolonych specjalistów. Nigdy nie należy leczyć rany we własnym zakresie przy pomocy maści i bandaży. Rany otwarte należy opracować chirurgicznie i usunąć martwe tkanki. Specjalne opatrunki dbają o to, by rana nie wysychała i wspomagają proces gojenia.\nEtapy leczenia i gojenia\nEtap 1: Opracowanie chirurgiczne rany\nW wyniku przewlekłej niewydolności żył w nogach owrzodzenia są zwykle otoczone utwardzoną tkanką łączną, którą należy usunąć. Innym rozwiązaniem jest użycie maści, które zmiękczają zanieczyszczenia oraz biofilm i oczyszczają ranę. Specjalne nietkane materiały pęcznieją w wilgotnej ranie i absorbują jej wydzielinę. Do dezynfekcji ran ze stanem zapalnym, zakażonych przez bakterie, używa się opatrunków z cząstkami srebra.\nEtap 2: Powstawanie nowej tkanki łącznej\nPodczas drugiego etapu gojenia ran organizm wypełnia lukę w skórze. W celu pobudzenia wzrostu tkanki łącznej stosuje się płaskie opatrunki (opatrunki hydrokoloidowe i hydropolimerowe), które stymulują produkcję tkanki łącznej i utrzymują wilgoć w ranie.\nEtap 3: Tworzenie się nowej skóry\nPodczas trzeciego etapu gojenia rana kurczy się, a komórki skóry rosną od jej brzegów do środka, żeby ją zamknąć. Ponieważ w przewlekłej niewydolności żył w nogach etapy 1 i 2 gojenia ran są poważnie zaburzone, większość owrzodzeń żylnych nóg nie dochodzi do trzeciego etapu bez leczenia wspomagającego gojenie. Na tym ostatnim etapie także ważne jest utrzymanie w ranie odpowiedniego poziomu wilgoci, a opatrunek nie może przylegać do delikatnej młodej skóry. W tym celu stosuje się zazwyczaj cienkie płaskie opatrunki (opatrunki hydrokoloidowe lub hydropolimerowe). W celu skrócenia tego etapu, ranę, która dobrze się granuluje, można pokryć cienką warstwą przeszczepionej skóry, pobraną od pacjenta podczas operacji (w razie potrzeby ze znieczuleniem miejscowym). Istnieje szereg zabiegów chirurgicznych, polegających na przeszczepieniu małych wysepek skóry lub nałożeniu na ranę cienkich płatków skóry, w razie potrzeby jak siatki.\nĆwiczenia na żyły\nTabletki i maści\nTerapia falami radiowymi\nWyświetl Części Ciała\n501 215 085 Pon.-Pt. godz. 8:00-16:00 sklep@medi-polska.pl\nAktualne oferty i nowe produkty Polityka prywatności\nTwoje korzyści z medi\nNie ma sprawy, tu ustawisz nowe hasło.\nPopros o hasło\nPo kliknieciu lacza „Popros o hasło otrzymasz wiadomosc e-mail z instrukcjami dotyczacymi ustawienia nowego hasla.\nSposoby płatności: Bezpieczne i proste\n© 2017 medi Polska Sp. z.o.o. | All rights reserved


Archiwa: morze - Strona 2 z 3 - Radiobrw\nPo całym tygodniu wytężonej roboty pora na przysługujący, weekendowy wypoczynek. Gdy zanosi się śliczna pogoda nie warto siedzieć w domu tylko wybrać się gdzieś na weekendowy wyjazd. Zapewne o wiele bardziej wypocznie się na łonie przyrody niż siedząc w czterech ścianach. Agroturystyka mazowieckie ma do zaoferowania mnóstwo ciekawych ofert.\nLeave a comment on Odpoczynek nad polskim Bałtykiem warto zdecydowanie wcześniej zaplanować\nLeave a comment on Egzotyczny urlop – co warto zobaczyć?\nLeave a comment on Łeba – miejsce na chętnie wybierane wczasy\nLeave a comment on Pomysł na wakacje na greckiej wysepce\nWczasy w Grecji łączą się przeważnie ze słońcem, wybrzeżem i morzem. Należałoby jednak mieć na uwadze, że są tu także urocze góry i urzekająca obfitością przyroda, doskonałe okoliczności, by zażyć trochę ruchu.\nSporo ludzi korzysta z propozycji last minute all inclusive Grecja, ażeby zacząć naukę, albo szlifować swoje umiejętności w windsurfingu i kitesurfingu.\nLeave a comment on Wakacje nad polskim morzem bez wątpienia będą niezapomnianą przygodą, którą będziemy pamiętać przez długie lata\nLeave a comment on Najpopularniejsze atrakcje turystyczne Gdańska\nGdańsk to miejscowość o nadzwyczaj bogatej, ponadtysiącletniej historii i kupieckiej tradycji. Jego strategiczne umiejscowienie, było przyczyną do przyjęcia Gdańska do Związku Hanzeatyckiego, nawiązania wielu znaczących kontaktów zagranicznych, sporego wzbogacenia się miasta i przyciągnięcia wielu urlopowiczów spędzających wakacje nad morzem. Zasoby finansowe i status Gdańska wpłynęły na szybki rozwój kultury, nauki i sztuki. Dzięki temu Gdańsk jest niezwykle malowniczym miastem, z licznymi zabytkami, muzeami i galeriami sztuki.


ŚWIDNICA Wrocław -\nTragedia na kąpielisku. Wyłowiono ciało młodego mężczyzny\nCiało 21-latka wyłowiono ze zbiornika wodnego w miejscowości Chwałków niedaleko Sobótki.\nSąd Okręgowy w Świdnicy po naszej publikacji wydał oświadczenie, że "w sądzie odbywa się normalny, niezakłócony tok pracy". Nie odniósł się jednak do zarzutów, że mimo epidemii, śmierci sędzi i licznych zakażeń, odbyła się tam rozprawa na kilkadziesiąt osób.\nNajstarszy lekkoatleta Europy mieszka w Świdnicy. Właśnie skończył 111 lat\nStanisław Kowalski obchodzi dziś 111. urodziny. Jest rekordzistą świata i Europy weteranów w kilku konkurencjach lekkoatletycznych.\nSupermiasta i superregiony 2040. Ostatni dzień zgłaszania wyzwań\nBardzo prosimy o Państwa opinie oraz propozycje, na co należy postawić, jakie cele w 2040 r. osiągnąć. Czekamy na nie do końca dzisiejszego dnia.


Selena Gomez zaliczyła największą WPADKĘ na gali MET 2016? - Kozaczek.pl\nKozaczek.pl » Selena Gomez » Selena Gomez zaliczyła największą WPADKĘ na gali MET 2016?\nSelena Gomez zaliczyła największą WPADKĘ na gali MET 2016?\nczytany: 17080 razy\nselena gomez selena gomez met gala met gala gala met 2016\nKrytycy nie zostawili na niej suchej nitki. Wyglądasz jak z "Domku na prerii".\nselena gomez/© Newscom/StarStock\nKiedy na schodach pawilonu, w którym odbywała się tegoroczna gala MET stawały Taylor Swift albo Demi Lovato, fotoreporterzy pstrykali fotki na potęgę.\nZobacz: MET gala 2016 - z czego śmieje się internet? (MEMY)\nGdy po schodach kroczyły ekscentryczne gwiazdy - Madonna czy Lady Gaga albo niesamowicie przebrana Katy Perry, flesze błyskały jak szalone.\nW kontraście do tych szalonych i spektakularnych stylizacji stanęła Selena Gomez (23 l.). Piosenkarka wybrała najskromniejszą chyba sukienkę wieczoru. Nie trafiła na czołówki portali, nie pojawiła się wśród "najlepiej ubranych".\nW jasnej sukience zdobionej metalowymi dżetami, połączonej ze skórzanym topem, Gomez wyglądała dziewczęco i świeżo. Wielu jednak uznało, że ta stylizacja jest za słaba na największą modową galę roku.\nCzy faktycznie Selena zaliczyła wpadkę? A może świat zwariował i zamiast doceniać wdzięk szuka skandalu i ekstrawagancji na siłę?\nJak Wy oceniacie tegoroczną stylizację Seleny Gomez na gali MET?\nZobacz: CZY SELENA GOMEZ PRZESADZA Z RETUSZOWANIEM SWOICH ZDJĘĆ?\nwhen the crew come together for @louisvuitton and @nicolasghesquiere\nZdjęcie zamieszczone przez użytkownika Selena Gomez (@selenagomez) 2 Maj, 2016 o 8:32 PDT\nWiemy, skąd taka przemiana u Taylor Swift!\nZdziwi Cię powód nieobecności Jaya Z na gali MET\nTłum gwiazd na gali MET! (FOTO)\nZayn Malik bawi się w rycerza?! Na Galę MET przybył w... (VIDEO)\nczytano: 14633 razy\nczytano: 18058 razy\nMyśleli, że jest Agentem. Ten uczestnik pożegnał się dzisiaj z programem\nO kogo chodzi? W programie Agent Gwiazdy zostało już tylko czterech uczestników - Joanna Jabłczyńska, Macademian Girl, Hubert Urbański i Antek Królikowski. W sieci krążą różne plotki - najpierw o sabotowanie działań grupy ... czytaj więcej


Klarowny sposób na rosół - Porady kulinarne - Polki.pl\nDorota Dardzińska / 04.07.2010 13:03\nPrzyprawy do rosołu to jedne z najbardziej tradycyjnych polskich przypraw – liść laurowy, pieprz, sól, ziele angielskie i gałązki lubczyku. Jeśli nie chcemy, żeby nam potem pływały w zupie gałązki ziół i liście, możemy je wszystkie włożyć do woreczka z gazy, a po ugotowaniu rosołu, wyjąć z garnka. Pieprz – jeśli mielony - dodajemy na końcu, przed podaniem.\nTagi: zupa, gotowanie, pomysł na obiad\nZawsze daje liść laurowy, tak to się u mnie w domu rodzinnym robiło i tak też ją zawsze robię, rosół zawsze wychodzi mi pyszny i nigdy mętny\nszumowiny zebrać do innego gara, później wykorzystać je w potrawce albo bigosie. Sam tłuszcz i białko!\nAle brednie ,skad ci sie wziol lisc laurowy przeciez to on powoduje mentnosc\nSposób na zupę-krem


Ćwiczenia z odpowiedzialności | Spin Inkubator\nHistorie tego typu zaczynają się zwykle od obrazu małej dziewczynki, w której ręce przez przypadek wpada aparat fotograficzny. Historia Anety Borkowskiej taka nie jest. - Kiedyś znalazłam kilka starych aparatów u dziadka, ale nikt nie potrafił mi dobrze wytłumaczyć, jak się nimi posługiwać - wspomina dzisiaj. Na to, żeby bakcyl się rozwinął, musiała czekać aż do studiów. - Pewnego dnia poszłam na wystawę fotograficzną w Miejskim Ośrodku Kultury. Tak mnie to zafascynowało, że zapisałam się do sekcji fotograficznej tego ośrodka. To tu od Andrzeja Rucińskiego nauczyłam się najwięcej. Potem postanowiłam się dokształcić w studium fotograficznym w Warszawie - streszcza ten etap.\nMoże coś własnego?\nA zaraz dodaje, że fotografem prasowym stała się już przez czysty przypadek. - Po studiach nie chciałam wyjeżdżać z Siedlec i szukałam jakiejkolwiek pracy. Zaczepiłam się w barze, a Beata Głozak, przyjaciółka, z którą studiowałam, dostała pracę w tygodniku „Życie Siedleckie”. Szukali tam fotografa, więc mnie poleciła - mówi. W „Życiu” pracowała prawie rok, także jako dziennikarka. - Ta praca dodała mi pewności siebie - zdradza z uśmiechem, ale i rozrzewnieniem.\nZa pewnością siebie poszła decyzja, że chce pozostać w tej branży. - Trzeba było pomyśleć, co dalej - przypomina sobie Aneta. - Wiedziałam, że nie dostanę takiej pracy w siedleckich mediach, więc przyszedł pomysł: może założyć coś własnego? Gazetę odrzuciłyśmy, bo to kolosalne koszty, ale pomyślałyśmy o Internecie. Co prawda funkcjonowały już wtedy strony lokalnych tygodników, ale nie było portalu informacyjnego.\nBył więc pomysł i gotowość do ryzyka, jednak brakowało... pieniędzy. Wtedy Aneta pomyślała o dofinansowaniu unijnym w ramach projektu „Czas na Biznes”, bo wcześniej skorzystali z niego jej znajomi oraz osoby, o których pisała jako dziennikarka. Ale łatwo nie było. - Nie miałam zielonego pojęcia, jaki sposób rozliczenia będzie najkorzystniejszy. Nie wiedziałam nawet, co to znaczy być VAT-owcem - śmieje się. - Musiałam skorzystać z pomocy znajomej księgowej. Poza tym mechanizm „Czasu na Biznes” zmusza do myślenia, co i za ile. Nie ma miejsca na „dostanę pieniądze i jakoś to będzie”. Trzeba było wybrać konkretny aparat, obiektyw czy komputer, wycenić wszystko co do złotówki oraz mieć nazwę - wylicza. A na koniec uspokaja, że gdy już wie się to wszystko, wypełnienie wniosku jest całkiem proste. - Wystarczy opracować cały pomysł w szczegółach - tłumaczy.\nMoże się nie przyjąć\nW przypadku Anety ten pomysł, jak się okazuje, chwycił. Mimo sporej konkurencji jej wniosek otrzymał dofinansowanie. Kiedy pytam, co przekonało urzędników, odpowiada: - To, że w Siedlcach nie było wcześniej takiego portalu, a w „Czasie na Biznes” dominowały usługi budowlane czy fotograficzne. Chyba uznano, że coś nowego ma większe szanse na utrzymanie się.\nKiedy w listopadzie 2009 przyznano jej dofinansowanie na www.spin.siedlce.pl, czyli Siedlecki Portal Informacyjnie Najlepszy, zakupiła zgłoszony we wniosku sprzęt i rozliczyła się z Urzędem Pracy. - To było już proste - mówi. - Ale uruchomienie portalu przedłużyło się ze względu na problemy techniczne, których nie dało się przewidzieć. Nie było różowo, bo musiałam opłacać ZUS i koszty lokalu, a nie mogłam zdobywać pieniędzy z własnej pracy.\nNadszedł styczeń 2010. - Chciałyśmy, żeby portal był jak najlepszy, ale na początku miałyśmy obawy, że to może się nie przyjąć - zdradza A. Borkowska. - Pamiętam, jak przeżywałyśmy pierwsze komentarze. Na szczęście potem dosyć szybko się rozkręciło - dodaje. I to nie tylko dla Anety oraz współpracującej z nią Beaty. SPIN namieszał trochę w siedleckich mediach. - Kiedy zaczęłyśmy pojawiać się z laptopem na konferencjach czy sesjach Rady Miasta i relacjonować je na żywo, wzbudzałyśmy zdziwienie. Dziś chwilę po tym, jak wrzucimy jakąś informację, sprawdzamy, czy inni też o tym napisali. To trochę jak wyścig - komentuje, śmiejąc się.\nAle nie z mężczyznami. - Owszem, były głosy, że nie poradzimy sobie bez naczelnego, ale raczej w kontekście wieku i braku doświadczenia. Nigdy też nie odczułam, że trafiłyśmy do branży zdominowanej przez facetów, bo wśród moich znajomych jest więcej dziennikarek niż dziennikarzy - podkreśla Aneta.\nA więc sukces? Aneta Borkowska uważa, że jeśli tak, to za dość wysoką cenę. - Kiedy redakcja to tylko dwie osoby, trzeba zajmować się wszystkim jednocześnie. Bywają dni, że musimy iść na konferencję, potem jedna na mecz, a druga na koncert, a w międzyczasie sfotografować dziurę w drodze. Podobnie z pisaniem. Czasem jest fajny temat i miło się go realizuje, a czasem sama się zastanawiam, kto to przeczyta. Przez to lubię tę pracę, ale momentami równie mocno jej nie znoszę. I czasem nachodzą mnie myśli, że wolałabym być na etacie od ósmej do szesnastej. Ale pasja mi się nie skończyła. Choćby dlatego, że tu nie mam telefonów od pracodawcy, bo wyboru dokonujemy ja i Beata.\nJak więc brzmi definicja własnej firmy według Anety Borkowskiej? - Ćwiczenia z odpowiedzialności - mówi szybko. - Prowadzenie własnej firmy jest mniej stabilne od pracy na etacie. Tam zawsze wiedziałam, że ktoś mi płaci i mnie ubezpiecza. Tutaj nie mam stałej wypłaty, bo bywają lepsze i gorsze miesiące. Z drugiej strony wiem, ile zarobiłam, i czy już mam na ZUS albo czynsz. Czasem zdarzają się nieprzewidziane wydatki, ale nie mogę narzekać, bo od kilku lat utrzymuję się z tej firmy - dodaje.\nAle w definicji Anety jest jeszcze jeden ważny punkt. - Ktoś, kto prowadzi własną firmę, wzbudza większą empatię wśród ludzi. Fajne jest to, że mam koło siebie osoby, które nie pracują w SPIN-ie, ale jeśli potrafią mi pomóc, robią to. Weźmy choćby znajomego informatyka Pawła czy księgową. Bardzo się cieszę, że nie muszę tego ogarniać. Boję się sama rozliczać, bo telefon z urzędu skarbowego zawsze przyprawia mnie o palpitację serca - śmieje się „spinka”.\n- Mam nadzieję, że SPIN odbierany jest jako rzetelne medium. Jeśli tak jest, to nie tylko moja zasługa - kończy. A przyszłość? - Ciągle mamy z Beatą i Pawłem pomysły. Akurat jesteśmy w trakcie zmiany wyglądu strony. Trzeba trochę unowocześnić i dodać parę opcji. Przecież nie możemy zostać w miejscu.


Ta choroba nie jest tylko w twojej głowie - 4 fizyczne objawy depresji\n„Daj spokój, każdy ma problemu”, „Zrób dla siebie coś miłego”, „Nie możesz tak się nad sobą użalać” – to typowe teksty osób, które chcą podnieść na duchu kogoś z depresją. Tymczasem mowa o bardzo poważnej chorobie, która wpływa nie tylko na zdrowie psychiczne ale także fizyczne. W skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do śmierci!\nDepresja boli. I chociaż często łączymy tę chorobę psychiczną z emocjonalnym bólem, takim jak smutek, płacz i poczucie beznadziejności, Badania pokazują, że depresja może również objawiać się bólem fizycznym. Jednak pacjenci, nieświadomi, że ból fizyczny może być oznaką stresu psychicznego, zamiast opisywać depresję, chodzą do lekarzy, aby leczyć ich fizyczne objawy.\n4 fizyczne objawy depresji – nie ignoruj ich!\nPrzewlekłe zmęczenie lub stały, niski poziom energii\nZmęczenie jest częstym objawem depresji. Czasami wszyscy odczuwamy niższy poziom energii i możemy czuć się ospali rano. Chociaż często uważamy, że wyczerpanie jest spowodowane stresem, depresja może również powodować zmęczenie. Jednak w przeciwieństwie do codziennego zmęczenia, zmęczenie związane z depresją może również powodować problemy z koncentracją, uczucie drażliwości i apatii.\nRano możesz czuć się dobrze, ale gdy jesteś w pracy lub siedzisz przy szkolnej ławce, plecy zaczynają boleć. Może to być stres lub depresja. Chociaż często kojarzone są ze złą postawą lub urazami, bóle pleców mogą być również objawem niepokoju psychicznego. Psychologowie i psychiatrzy od dawna uważali, że problemy emocjonalne mogą powodować chroniczne bóle, ale szczegóły wciąż są badane, takie jak związek między depresją a reakcją zapalną organizmu.\nPrawie każdy odczuwa sporadyczne bóle głowy. Są tak powszechne, że często traktujemy je jako nic poważnego. Stresujące sytuacje w pracy, takie jak konflikt ze współpracownikiem, mogą nawet wywołać te bóle głowy.\nJednak twój ból głowy nie zawsze może być wywołany stresem, zwłaszcza jeśli w przeszłości tolerowałeś swojego współpracownika. Jeśli zauważysz przejście na codzienne bóle głowy, może to być oznaką depresji.\nW przeciwieństwie do potwornych migrenowych bólów głowy, bóle głowy związane z depresją niekoniecznie zaburzają funkcjonowanie. Opisany przez National Headache Foundation jako „napięciowe bóle głowy”, ten typ bólu głowy może wywoływać łagodne pulsowanie, szczególnie wokół brwi.\nBól, który się pogarsza, zwłaszcza gdy pojawia się stres, może być oznaką depresji. W rzeczywistości naukowcy z Harvard Medical School sugerują, że dolegliwości żołądkowe, takie jak skurcze, wzdęcia i nudności, mogą być oznaką złego stanu zdrowia psychicznego. Lekarze i naukowcy czasami nazywają jelita „drugim mózgiem”, ponieważ odkryli związek między zdrowiem jelit a dobrostanem psychicznym. Nasze żołądki są pełne dobrych bakterii i jeśli istnieje brak równowagi dobrych bakterii, mogą pojawić się objawy lęku i depresji. Problemy trawienne, takie jak zaparcia i biegunka, mogą być krępujące i niewygodne. Często spowodowane zatruciem pokarmowym lub wirusami żołądkowo-jelitowymi, łatwo założyć, że dolegliwości jelitowe wynikają z choroby fizycznej.


Tapeta na pulpit Rozdzielczość HD 12 na telefon kategoria wysoka rozdzielczość - Impierium Tapet\nRozdzielczość HD 12\nRozdzielczość HD 40\nmix tapet (225).jpg\nRozdzielczość HD 12 to niezwykle nowoczesna i bardzo modna tapeta na pulpit, w przypadku której do głosu dochodzą najnowsze trendy. Zaskakuje kolorystyką i wzornictwem, więc ma na dzień 24 sierpień 2018 imponującą liczbę aż 54 pobrań. Charakteryzuje się także interesującymi rozwiązaniami technologicznymi, dlatego posiada już 168 wyświetleń. Każdy z zainteresowanych tym egzemplarzem osób może wybrać sobie taki egzemplarz, który będzie miał odpowiedni do jego wnętrz, wynoszący 185kB rozmiar.\nRozdzielczość HD 12 to model należący do kategorii wysoka rozdzielczość, w której znajduje się także wiele innych interesujących tapet na pulpit, którym warto byłoby się przyjrzeć bliżej. Jest on zarazem częścią podkategorii Tapety HD, w której udało nam się umieścić mnóstwo interesujących propozycji.\nBardzo ważne jest to, że Rozdzielczość HD 12 z kategorii wysoka rozdzielczość i podkategorii Tapety HD to egzemplarz zupełnie darmowy, nie trzeba ponosić za niego jakichkolwiek opłat. Trudno zatem dziwić się jego rosnącej popularności. Ten niezwykły model najlepiej opisują te oto tagi: . Dopracowano go w stu procentach, aby na pulpicie komputera prezentował się naprawdę spektakularnie. Sądzimy, że ilość 168 wyświetleń niebawem będzie jeszcze większa, wszak ten nowoczesny print na pewno zachęci fanów interesujących rozwiązań technologicznych do tego, by cieszyć nim oko każdego dnia.\nDoskonale zdajemy sobie sprawę, że wysoka rozdzielczość to kategoria niezwykle dzisiaj popularna, dlatego też nieodmiennie dokładamy wszelkich starań, by pojawiły się w jej ramach wyłącznie najwyższej jakości, stylowe, niebanalne i w pełni profesjonalnie utworzone egzemplarze. Rozdzielczość HD 12 świadczy najlepiej o dopracowaniu modeli, przypomnijmy, że 1024x768 to rozdzielczość w stu procentach dopasowana do nowoczesnego sprzętu elektronicznego, więc model ten z kategorii wysoka rozdzielczość i podkategorii Tapety HD to nasza wielka chluba. Gdy pojawi się on na pulpicie komputera, będzie jego bardzo ciekawym urozmaiceniem.\nBardzo przemyślany rozmiar 185kB sprawia, że jest to model niezwykle uniwersalny i sprawdzający się w przypadku szeregu różnorodnych modeli komputerów i na tym także opiera się popularność modelu Rozdzielczość HD 12. Wspomniana już ogromna liczba 168 wyświetleń na dzień 24 sierpień 2018 robi ogromne wrażenie, jesteśmy przekonani, że będzie ona rosła w tempie wręcz lawinowym. Wszak Rozdzielczość HD 12 to model wybierany przez kobiety i mężczyzn, osoby bardzo młode i seniorów, tych, którzy używają komputera głównie w celach rozrywkowych i tych, dla których jest to narzędzie pracy.\nRozdzielczość HD 12, czyli model z kultowej kategorii wysoka rozdzielczość oraz popularnej w naszym serwisie podkategorii Tapety HD to najlepszy sposób na to, by mieć stylowy pulpit komputera, na który będzie się chciało patrzeć godzinami! Zobacz więcej\n23mm f/3.5 1/800s\nStronę załadowano w 1.647490978241 sekundy


Buty Męskie ADIDAS STRUTTER czarne (EG2656) ProSport24.pl - internetowy sklep sportowy\n» Buty Męskie ADIDAS STRUTTER czarne (EG2656)\nCena: 219,99 zł 269,99 zł 219.99\nKod produktu: EG2656\nPostaw na lifestylowe obuwie od marki adidas i miej pewność komfortu, wytrzymałości i modnego wyglądu w każdej stylizacji. Model Strutter został zaprojektowany w taki sposób, aby każdy krok w nim był prawdziwą przyjemnością. Regularny fason, wpisująca się we współczesne trendy kolorystyka, to wszystko, czego potrzebujesz na co dzień. A do tego miękka, elastyczna, odporna na ścieranie i doskonale amortyzująca wstrząsy podeszwa.\nWierzch: skóra naturalna pokryta\nButy męskie sportowe ADIDAS RUNFALCON czarne (G58096)\nButy męskie sportowe ADIDAS Duramo SL czarne (G58108)