COPE: Plan LaLigi na wznowienie treningów › FCBarca.com\n2 kwietnia 2020, 13:30\nWładze LaLigi przygotowały reguły, według których kluby będą postępować w swoich ośrodkach treningowych w czasie przygotowań do wznowienia sezonu. Drużyny zaczną zgrupowania, gdy sytuacja w kraju wróci do normy.\nDziennikarz radia COPE dotarł do planu LaLigi, według którego będą postępować kluby podczas przygotowań do wznowienia rozgrywek, gdy będzie już taka możliwość. Plan przewiduje, że zespoły zaczną treningi w odizolowaniu w swoich ośrodkach przynajmniej 15 dni przed pierwszymi meczami. Zgrupowania będą odbywać się według ścisłych zasad, a treningi zostaną podzielone na cztery fazy:\nwstępne przygotowanie do ćwiczeń\nćwiczenia w odizolowaniu\nćwiczenia w trzech grupach po ośmiu zawodników\nćwiczenia całej drużyny\nZawodnicy będą mogli wychodzić jedynie na treningi, a resztę czasu będą spędzać w swoich pokojach. Władze ligi podały również zasady postępowania, gdy ktoś z kadry bądź sztabu szkoleniowego zarazi się koronawirusem. Są to:\nbezwzględna izolacja osoby zarażonej\nwykonanie testów na obecność wirusa wszystkim piłkarzom i trenerom, a także każdemu, kto miał z nimi kontakt na 72 godziny przed rozpoczęciem zgrupowania\nwyczyszczenie i odkażenie całego ośrodka\ncodzienne badania lekarskie\nCelem tego planu jest zapewnienie bezpieczeństwa zawodnikom, trenerom, a także ich rodzinom. Na razie wciąż nie wiadomo, kiedy zostaną wznowione rozgrywki, a tym samym nie ma także jeszcze dat rozpoczęcia zgrupowań klubów.\n2 kwietnia 2020, 15:19\nNie widzę, jak miałoby się to teraz odbywać, patrząc jaka sytuacja jest w Hiszpanii.


Ruszyło głosowanie na zadania w Budżecie Obywatelskim Opola - Wiadomości\nDodano: 2018-10-01 / 14:40\nOd dziś ruszyło głosowanie na zadania zgłoszone w Budżecie Obywatelskim Opola na 2019 r. Wszyscy, którzy chcą oddać głos na wybrane projekty mają na to czas do 7 października.\nTo rekordowy budżet obywatelski pod względem puli środków przeznaczonych na realizację zwycięskich projektów. Decyzją Prezydenta Miasta Opola kwota BO na 2019 rok wzrosła do 4 300 000 zł!\nW tej edycji Budżetu Obywatelskiego wprowadzono model dzielący zadania na dwie kategorie: ogólnomiejskie i dzielnicowe. Na wybrane zadania może głosować każdy mieszkaniec Opola niezależnie od wieku. Jedynym warunkiem dopuszczenia do głosu osoby poniżej 16 roku życia jest zgoda rodziców lub opiekunów prawnych.\nGłosować na wybrane zadania można elektronicznie lub w formie tradycyjnej na karcie do głosowania, w punktach wyznaczonych przez Prezydenta.\nGłosowanie w formie elektronicznej jest możliwe z dowolnego komputera lub na stanowisku pomocy elektronicznego oddania głosu. Stanowiska takie zostały wyznaczone w części punktów do głosowania, m.in. w Ratuszu, CH Solaris, Centrum Informacyjno - Edukacyjne "Senior", ZOO Opole, Miejska Biblioteka Publiczna na ul. Minorytów oraz Kryta Pływalnia "Wodna Nuta". Aby zagłosować w formie elektronicznej konieczny jest dostęp do telefonu komórkowego, na który przychodzi zwrotnie SMS z kodem do potwierdzenia udziału w głosowaniu. Na jeden nr telefonu może przyjść max. 5 kodów SMS.\nMieszkańcy Opola, którzy z powodów niepełnosprawności w stopniu znacznym, a także występujących znacznych ograniczeń w samodzielnym poruszaniu, nie będą mogli udać się do wyznaczonych punktów do głosowania, będą mieli możliwość oddania głosu w mobilnym glosowaniu. W tym celu, w czasie głosowania osoba uprawniona może zgłosić zamiar uczestnictwa w głosowaniu mobilnym. Zgłoszenia takie przyjmuje Centrum Dialogu Obywatelskiego, w godzinach pracy Urzędu, pod numerem telefonu: 77 44 61 568.\nKażdy mieszkaniec może zagłosować tylko jeden raz, maksymalnie na 9 zadań, w tym: 3 zadania ogólnomiejskie makro, 3 zadania ogólnomiejskie mikro, 3 zadania dzielnicowe w Rejonie BO, w którym zamieszkuje.\nDla zadań dzielnicowych, uznanie wyniku głosownia wymaga uzyskania progu poparcia na poziomie co najmniej 500 osób albo 10 % liczby mieszkańców jednej lub kilku dzielnic w danym Rejonie BO, na terenie których zadanie będzie realizowane.\n2018-10-03 13:53:03 [178.37.40.*] id:1563592\nA może jakiś link do strony gdzie można zagłosować.\n2018-10-03 14:05:44 [178.37.40.*] id:1563595\nSam znalazłem 5 minut i po głosowaniu ale link blokuje mi cenzura na op24\n2018-10-02 21:44:05 [185.117.87.*] id:1563552\nmoze ci co chca wygrac w wyborach powinni wybudowac gdzies na uboczu tor na 1/4 mili i mala osemke do driftu :) to moze pitstopki sie tam na legalu i bezpiecznie scigaly ?? a miasto by tyle kasy nie wydawalo na obsluge policyjna :)\n2018-10-02 22:00:51 [78.11.110.*] id:1563555\nOni się ścigają na Ozimskiej i SB nie widzi z tym problemu\n2018-10-02 12:42:47 [188.123.205.*] id:1563498\nJak widać nikogo to nie interesuje.


SMUKEE - Pizza - gorąca miłość na okrągło - SMUKEE\nPizza – gorąca miłość na okrągło\nNa temat pizzy pisze się książki, kręci filmy i nagrywa piosenki. Nikogo nie trzeba długo namawiać, kiedy podczas towarzyskiego spotkania padnie propozycja “To co, może zamówimy pizzę?”. Kiedy najwięcej się jej zjada? W soboty. Skąd pochodzi pizza hawajska? Z Kanady. Skąd pochodzi rekordzista w jedzeniu pizzy? Z… Kanady! Peter Czerwinski (znajome korzenie!) 30 centymetrową pizzę zjadł 41.31 sek! Polacy ze wszystkich światowych kuchni najbardziej lubią właśnie kuchnię włoską – zajmuje on aż 61% udziału w całości rynku usług gastronomicznych. Zapach pizzy jest chyba jednym z najprzyjemniejszych kulinarnych zapachów i nawet jeśli się nią porządnie najedliśmy to na następny dzień znowu.. moglibyśmy ją zjeść.\nPrzydatne akcesoria – kamienie, łopatki, deski, noże\nSpecjalne kamienie na których umieszcza się pizzę w piekarniku akumulują ciepło, dzięki czemu rozchodzi się ono równomiernie po całej pizzy wchłaniając wilgoć z ciasta. Sprawia to, że pizza jest idealnie chrupka od spodu i nie wyschnięta na górze. Kamień należy najpierw umieścić na kratce w zimnym piekarniku a dopiero potem go włączyć. Czas i temperatura może się różnić w zależności od materiału z którego jest on wykonany. Dostępne są kamienie m.in. szamotowe, ceramiczne, granitowe oraz wulkaniczne. Idealnie sprawdzają się również przy wypieku chleba. Drewniane łopatki są bardzo pomocne, aby nałożyć pizzę na kamień będący w piekarniku oraz aby ją z niego wyjąć. Ciasto pieczone na kamieniu nie będzie przylegać, ale zsuwanie i nakładanie ciasta ułatwi posypanie łopatki odrobiną mąki. Pizza podana do stołu na takiej drewnianej łopatce wygląda jeszcze pyszniej. Bambusowe deski do wykładania pizzy na stół posiadają wygodne rowki ułatwiające równe jej krojenie – koniec z walką o największy kawałek! Wygodnym narzędziem jest również specjalny obrotowy nóż do pizzy- kilka szybkich ruchów sprawi, że pokroimy pizzę bez “psucia” jej wyglądu. Jeżeli urządzamy włoską ucztę to prócz pizzy nie może zabraknąć deski serów! Bambusowe deski z rustykalnym ceramicznym “okienkiem” do krojenia oraz ze specjalnymi miejscami na noże nie dość, że bardzo wygodne to dodatkowo będą ozdobą całego stołu. Czy tylko my zgłodnieliśmy?\nNajwiększa pizza została zrobiona w 1990 roku w RPA. Jej średnica wynosiła aż 37,4 metra! Ważyła 12,2 tony i zużyto do niej prawie 4 ton sera, ponad 1,7 tys kg pieczarek i prawie 2 tony sosu pomidorowego! Ciekawe jak wyglądał piekarnik.\nNeapolitańska Antica Pizzeria Port’Alba uznawana jest za pierwszą pizzerię na świecie. Działa ona nieprzerwanie od 1830 roku.\nNajwięcej pizzy rocznie jedzą Norwegowi – 5,4 kg.\nPizzę je aż 96% Polaków, a 73% robi to co najmniej raz w miesiącu. Z czego 30% je ją dokładnie raz, 33% dwa lub trzy razy a 8% raz w tygodniu.\nTop 3 wśród polskich podniebień zajmują: pizza z szynką i pieczarkami, klasyczna margherita i peperoni.\nKobiety statystycznie zamawiają dwa razy więcej dodatków warzywnych niż mężczyźni.\nŚwięto pizzy wypada 9 lutego, co nie znaczy, że w inne dni nie można świętować i wychwalać ten przepyszny placek!\nPortal kulinarny Olga Smile proponuje sprawdzony przepis na pizzę na grubym i cienkim cieście:\nMąkę, sól, cukier, wodę i drożdże połączyć ze sobą i wyrobić elastyczne, gładkie ciasto. Gdy odchodzi od ręki przełożyć je do miski i przykryć natłuszczoną folią. Ciasto na pizzę zostawiam do wyrośnięcia na minimum 1 godzinę, do czasu, aż podwoi swoją objętość. Gdy urośnie, wyjąć ciasto z miski, kilka razy ugnieść, podzielić na kawałki i uformować cienkie lub grubsze placki. Można je rozwałkować lub rozciągnąć.\nJeśli placki będą bardzo cienkie, to wyjdzie idealna pizza na cienkim cieście. Na cieście delikatnie rozprowadzić sos, posypać przyprawami, startym serem i piec około 15 minut w piekarniku rozgrzanym do 250 stopni.\nJeśli uformowane placki na pizze będą grubsze, wtedy wyjdzie pizza na grubym cieście. W przypadku pizzy na grubym cieście, trzeba pozostawić ją 15-20 minut do ponownego wyrośnięcia po uformowaniu krążka. Na cieście delikatnie rozprowadzić sos, posypać przyprawami, startym serem i piec około 20-25 minut w piekarniku rozgrzanym do 250 stopni.\nNie ma jednego słusznego rodzaju pizzy – okrągła, prostokątna, z ananasem, z serem sojowym, na kruchym czy pulchnym cieście – każdy ma swój ideał!


AMERICAS BEST VALUE INN (Kodak, TN) - opinie o motel oraz porównanie cen - TripAdvisor\nHotele w pobliżu Old Tennessee Distilling\nAmericas Best Value Inn opinie, Kodak\nNr 9 wśród 10 hoteli w lokalizacji Kodak\n#9 z 10 hoteli w lokalizacji: Kodak\nUżytkownik Jennifer S napisał recenzję mar 2015\nClarkston, Michigan4 przesłane treści7 podziękowań\nTo miejsce powinno być zamknięte!\nOd ponad 30 lat nigdy nie odszedł z hotelu, ale my od tego. Po zapłaceniu za nasz pokój, chodziliśmy do pełna, spray wypełnione pokojem. To miejsce było tak brudne, że nie mogliśmy nawet oddychać. Szybko okazało się wokół i poszliśmy z powrotem do recepcji, aby otrzymać zwrot…\nUżytkownik Melissa W napisał recenzję lip 2014\nFrankfort, Kentucky1 przesłana treść\nDoskonała obsługa. Wspaniałe pokoje. Bardzo zadowolony z obsługi. trzeba dodać trochę do menu na śniadanie, ale poza tym ... Super.. Na pewno tu wrócimy ... Bardzo blisko do autostrady na proste włączanie i wyłączanie!!\nUżytkownik Dewey1991 napisał recenzję cze 2013\nDandridge, Tennessee, United States1 przesłana treść\nTen hotel jest położony w bardzo dogodnej lokalizacji, tuż przy wyjeździe 407 i naprawde blisko severville i Pigeon Forge. Obsługa w recepcji była bardzo przyjazna i bardzo dobrze poinformowany o okolicy. W hotelu znajduje się śniadanie, co było bardzo dobre. Oferują one gofry i…\nUżytkownik HarleyNana17 napisał recenzję kwi 2013\nTen hotel był trochę stary jednak bardzo czysty i cena była super! Mają basen odkryty. ponownie. Są one obecnie początek podają śniadanie. Właściciele są bardzo mili i gościnni. Polecam i jeszcze raz. 24 kwiecień, 2013 luty\nUżytkownik Joshbryanmusic napisał recenzję lut 2013\nWspaniały tani hotel.\nOczywiście, nie jest to 5-gwiazdkowy hotel. Jest to tani hotel między dwóch dużych miast. Jest to 15 minut z Knoxville i 30 minut od Pigeon Forge. Obsługa jest niesamowita! Właściciel był bardzo miły i upewnił się, że miałem wszystko, co potrzebne. Pokoje były czyste, wszystko…\nkodak motel six, kodak motel 6


Ustawa o związkach partnerskich pod publiczkę - Trójka - polskieradio.pl\nUstawa o związkach partnerskich pod publiczkę\nOstatnia aktualizacja: 08.07.2011 08:27\nEwa Kierzkowska (PSL): Projekt ustawy o związkach partnerskich został złożony w ostatniej chwili, ponieważ mamy już kampanię do parlamentu. Jest za mało czasu, by nad nim rzetelnie popracować.\nEwa Kierzkowska w "Salonie politycznym Trójki", 8 lipca 2011\nJeszcze w lipcu Grzegorz Schetyna wprowadzi pod obrady Sejmu ustawę o związkach partnerskich. Ewa Kierzkowska, wicemarszałek Sejmu, przypomniała, że często projekty, który były procedowane w nadzwyczajnym trybie, wymagały, jak się okazywało, poprawek. - Źle byłoby, gdybyśmy teraz podejmowali kolejne projekty pod procedurę legislacyjną i okazałoby się, że są one obciążone błędami, wadami - mówił gość Trójki.\nEwa Kierzkowska powiedziała, że PSL nie ma stanowiska w sprawie ustawy i że posłowie tej partii będą głosować zgodnie z własnym sumieniem. Przyznała, że kilka propozycji z tego projektu, powinno znaleźć odzwierciedlanie w naszym prawie. - Chociażby zaciąganie informacji w szpitalu o stanie swojego partnera - stwierdziła wicemarszałek.\nGość "Salonu politycznego Trójki" uważa, że ponaglenia opozycji, co do publikacji raportu komisji Millera, dotyczącego katastrofy smoleńskiej, powinny zmotywować premiera. Posłanka przypuszcza, że fakt, iż szef rządu dokumentu jeszcze nie upublicznił, może wynikać z jego napiętego grafiku. A - jak dodała - Donald Tusk może chcieć zaprezentować go osobiście, wraz z szefem MSWiA Jerzym Millerem.\n- Powinniśmy zabiegać, by ten raport został przekazany do publicznej wiadomości - mówiła Ewa Kierzkowska. Dodała, że w ostatnim czasie PSL ma mało możliwości rozmowy z koalicjantem, między innymi z powodu obowiązków, jakie ma premier w związku z polskim przewodnictwem w UE. Wicemarszałek Sejmu dodała, że potrzebna jest publiczna dyskusja na temat raportu komisji Millera.\nRaport dotyczący przyczyn katastrofy jest u premiera Tuska od ubiegłego tygodnia. Na razie nie może być jednak upubliczniony - trwa tłumaczenie dokumentu na język rosyjski i polski. Tuż po przekazaniu premierowi przez komisję Millera raportu zapewniano, że w dokumencie "nie zostanie zmieniony nawet przecinek".\nZobacz więcej na temat: PSL ewa kierzkowska komisja millera Donald Tusk katastrofa smoleńska jerzy miller


Laser Frakcyjny CO2 z Japońską Tubą RF - Przenośny RF medyczne\n» Laser Frakcyjny CO2 z Japońską Tubą RF - Przenośny\nLaser Frakcyjny CO2 z Japońską Tubą RF - Przenośny\nKod produktu: 214811\nZwykłe lasery frakcyjne bazują na szklanej tubie, która mimo skuteczności, ma krótką żywotność (do 20.000-30.000 godzin), co w rezultacie przekłada się na krótszy okres ogólnego użytkowania urządzenia. Natomiast żywotność japońskiej tuby RF jest dwa razy większa, co tym samym wydłuża wspomniany ogólny okres użytkowania. Dodatkową zaletą japońskiej tuby jest głębsza penetracja (aż do 9 mm!), podczas gdy szklana tuba może osiągnąć tylko 6 mm. Laser Frakcyjny z Japońską\nTubą RF doskonale sprawdza się w zabiegach odnawiających strukturę skóry, w usuwaniu zmarszczek i ujędrnianiu skóry. Urządzenie ma także zastosowanie lecznicze w zabiegach na trądzik, przy usuwaniu i/lub wygładzaniu blizn zarówno po odbytym trądziku jaki i oparzeniach. Urządzeniem można również stosować na blizny chirurgiczne, a także zmiany pigmentacyjne oraz pozostałości po nadmiernym wystawieniu się na słońce.\n3. Wyświetlacz: 8,4" kolorowy ekran dotykowy LCD\nOverlap: 1~20 times\nŚredni poziom mocy: 35W\nWymiar plamki: 0.1 mm


Jak Grow Zioła pomieszczeniu pod … – Honesto\nJak Grow Zioła pomieszczeniu pod …\nUprawa bazylii i innych ziół przez zimę pod światłami jest łatwe. Oto jak.\nIstnieją powody, aby w pomieszczeniu obfite rosną zioła: bazylia pesto, rozmaryn kurczaka, klon i majeranek, pieczony indyk, świeże oregano sos do pizzy, estragon łososia, kolendry smaku salsy i pikantne szczypiorek dip. Powstanie smakoszy domowej kuchni jak również popularność świeżych, domowych podniesione i lokalnie uprawianych żywności wzrosło zapotrzebowanie na świeże zioła. Dlaczego nie rozwijać swoje własne, rok `rundę? Z nowoczesnych osiągnięć w światłach rośnie. Rosnące media i samodzielne systemy hydroponiczne. podniesienie zioła wewnątrz małego rogu domu może dodać całoroczne smaki, zapachy, a nawet zyski swoim życiu.\nogrodnicy kuchenne dawna uprawia zioła na parapetach. pod kuchennych świetlówki i obok krytych światłach storczyków (patrz Jak rosną zioła w pomieszczeniu w okresie zimowym). Sukces tych praktyk, reklamowany w artykułach, filmów i kilku misinformed książek, znacznie się różni. Jest dosyć rzadko światło nawet w najbardziej słonecznym parapecie, uzyskując więcej niż rzadkie zbiorów powiedzieć szczypta rozmarynu w lutym lub kilka liści bazylii na Boże Narodzenie. Standardowe świetlówki może pomóc roślin w okresie zimowym, a nawet produkować jakieś plony w zależności od tego jak blisko i intensywne światła były. Mając zioła pod lampami dwa lub więcej stóp dalej może zrobić niewiele więcej niż utrzymanie bylin takich jak oregano, rozmaryn i szałwię żyje, czasami ledwo, dopóki mogą być przeszczepione z powrotem w ogrodzie na świeżym powietrzu.\nPrawda jest taka, uprawy trwałe, zbierać ilości ziół w pomieszczeniach wymagają długich okresów intensywnego światła. Obfite światło jest również wymagane dla roślin do produkcji olejów, które dają zioła ich smak. Rozmaryn powoli umiera na parapecie w sześć godzin światła słonecznego smakuje nic jak rozmarynu, która zasadza się pod letnim słońcem. Rosnące zainteresowanie ogrodnictwem krytym, kalambur przeznaczone, zaowocowało produktami, które sprawiają, że cały rok zioła kulinarne coraz bardziej wydajne i skuteczne. Chłodne fluorescencyjne rosną światła są lepsze od swoich fluorescencyjne kuchennych, jeśli są prawidłowo ustawione i odbicie. A nowa generacja lamp wyładowczych dużej intensywności dać plantatora ekspert możliwość dużych zbiorów. W połączeniu z postępem w hydroponice systemów uprawy, jest to całkowicie możliwe, że ogrodnik z odpowiedniej przestrzeni wewnętrznej do jej lub jego ulubione zioła przez cały rok rosną, a dodatkowo na tyle, aby dać do znajomych lub nawet sprzedać na targowiska.\nDo tych celów, jestem zakręt mojej piwnicy w krytym ogrodzie ziołowym, jedną, która będzie produkować wystarczające plony bazylii, oregano i rozmarynu na moja kuchnia musi jak szczypty dostaw tymianek, majeranek, mięta, szczypiorek i szałwią przed ich powrotu do ogródkiem. Miłość do gotowania ze świeżych składników w połączeniu z tak więc jakość i cenę świeżych ziół na rynkach spożywczych pod warunkiem motywacji. Oto, co poszedł do planowania.\nZioła rosnące w pomieszczeniach: Rozważmy to\nPierwszą rzeczą do rozważenia podczas planowania kryty ogród jest rodzaj i ilość ziół chcesz się rozwijać. Będzie doprowadzenie doniczkowe rozmaryn, szałwia czy innych bylin w na zimę? Będzie patrząc na kiełkują i rosną kolejne plony kolendry lub pietruszki włoskiego? Co będzie potrzebne, aby utrzymać optymalne warunki dla roślin? Większość ziół kulinarnych zrobić dobrze, gdy warunki wewnętrzne naśladować klimatu śródziemnomorskiego, z dużo światła i trochę suchych, chłodnych warunkach. Niektóre z nich, jak mięta i szczypiorek mniej wybredne warunkach wilgoci i natężenia światła. Planowanie, co zioła chcesz rozwijać wpłynie na rodzaj oświetlenia i średnich sadzenia będziesz zakupu.\nIle z twoich ulubionych ziół użyć do gotowania (lub chcesz sprzedać lub oddać) powinny być również brane pod uwagę. Jeśli masz zamiar użyć tylko rozpraszanie świeżego oregano na okazjonalne domowej pizzy lub odrobiną majeranku w Saute grzybów, a następnie w ciągu zimowania kilka roślin doniczkowych pod dobrze przygotowana fluorescencyjnym światłem rosną na półce w kuchni powinno wystarczyć. Jeśli, tak jak ja, trzeba tyle bazylię zrobić pesto na tydzień (lub na prezenty) lub trzeba wystarczająco gałązki rozmarynu upiec kurczaka każdą niedzielę bardziej intensywne metody wezwał.\nGdzie rosną zioła jest kolejnym czynnikiem. Piwnice oferują mniejsze wahania temperatury i łatwiej kontrolowanych warunków wegetacji, bez względu na sezon. Strychy może być zbyt gorąca. Obszary parterze w swoim domu dobrze, ale większość z nas nie ma miejsca nawet na małym autonomicznym szafie lub rozwijać obszar nie mówiąc już o ubranie lub przechowywanie szafie przekonwertować. Niektóre zioła rosnące zestaw UPS nie może pochwalić wystrój domu jest. Inni, starannie zaprojektowane, mogą być jej centralnym.\nTych, którzy chcą zbierać od większości zakładów w najmniejszej przestrzeni będzie chciał zamknąć swoje zakłady w refleksyjnym namiocie wzrostu lub szafie. Te małe przestrzenie sprawiają, że łatwo kontrolować warunki – światło, temperatura, wilgotność, obieg – który pozwoli rozwijać się rośliny. Rośliny mogą być uprawiane na otwartej przestrzeni na regały, półki lub wiszące kosze, w pobliżu okna wychodzące na południe lub na mocy oświetlenia punktowego, ale mniej skuteczne światło spowoduje powolne lub brak wzrostu i małej produkcji.\nDostęp do roślin jest bardzo ważne. Upewnij się, że można dostać się do miejsca grow łatwo i mają wystarczająco dużo miejsca do wody i dbać o rośliny. Przenoszenie roślin w pojemnikach mogą obejmować dźwiganie ciężarów. Upewnij się, że nie ma miejsca, aby osiągnąć i bezpiecznie podnieść rośliny gdy muszą one zostać usunięte. W pobliżu wtyczek i źródłem wody powinny być wygodne, bezpieczne i funkcjonalne. Odpływ jest pomocne, ale nie jest to konieczne.\nObfity światła: klucz do sukcesu Herb winorośli\nŚwiatło jest najważniejszym elementem Twojego kryty ziół rosnących set-up. Jeśli chcesz częstych zbiorów, musi być bogaty i intensywny. Nie tylko jest to rodzaj światła użyć zasadnicze znaczenie dla przetrwania firmy ziół, będzie określić, jak szybko i solidnie ziół będzie rosnąć.\nPostępy w widmowym wyświetlaczem i intensywności fluorescencyjne zaprojektowanych specjalnie dla ogrodnictwa pomieszczeniach, takich jak lampy T5 o wysokich osiągach, uczynić je dobrym wyborem dla zwykłego krytym ogrodnika. System świetlówka T5 będzie zgasić prawie dwukrotnie światło jako standardowy świetlówek T12. Ponownie, pozycjonowanie fluorescencyjne blisko swoich zakładach i przy użyciu materiałów odbijających światło do zagrody w danym obszarze rozwijać, znacznie poprawić wyniki. Ponieważ zgasić mało ciepła, są one idealne do ciepłych rosną przestrzeniach, takich jak strychy, zwłaszcza jeśli jesteś oddanie lampy bardzo blisko roślin.\nTych, którzy poszukują szybkich, ciężkich plony powinny rozważyć High Intensity Discharge (HID) światła. Wynoszą one w postaci wielkości 250 wat do 1000 wat i ważne jest, aby dopasować je do swojej przestrzeni. Korzystanie z lampy, która jest zbyt mała jak na przestrzeni daje nierówne wyniki, bez względu na to, ile materiału odblaskowe użyć. Jednym z nich jest zbyt duża, może przegrzać swój obszar rosnąć i kosztować więcej w części elektrycznej i zamiennych. Twój kryty ogrodnictwo dostawca może polecić najlepszy rozmiar watach na danym obszarze wzrasta. Mniej więcej, światło 400 Watt odpowiednio zalać dwie metr kwadratowy (lub sześć stóp kwadratowych) przestrzeni.\nlampy HID są dwóch rodzajów: metalohalogenkowa sodu i pod wysokim ciśnieniem. Oba wymagają stateczników w celu zapewnienia prawidłowego napięcia. Większość hodowców zaleca lampy metalohalogenkowe do uprawy ziół liściastych. Ich niebieskie widmo światła jest idealna do zachęcania zielony, krzaczaste wzrostu. światła sodowe wysokiego ciśnienia i ich czerwono-białe światła widma są najlepsze dla zachęcania kwiatów i kwitnienia (stosowanie wysokiego ciśnienia sodu może zachęcić niektóre rośliny wewnątrz, jak bazylia przedwcześnie przejść do materiału siewnego). światła sodowe są najlepsze dla fazie kwitnienia ziół uprawianych dla ich kwiatów: rumianku, nagietka i ogórecznika między innymi. Umieszczenie światła i jego reflektorów jest kluczowa. Powinieneś być w stanie przenieść lampę tak blisko, jak to konieczne do roślin z możliwością podniesienia światło jako rośliny urosnąć. Wiszący światło z łańcuchów lub układów pasowych dobrze zakotwiczone w solidny, napowietrznych podpór pozwala przenieść je w górę iw dół łatwo.\nLight Emitting Diode lub rosną światła LED powoli zyskuje na popularności. Najnowsze osiągnięcia w systemach LED uczyniły je bardziej wygodne dla małych producentów, ale prawdopodobnie zbyt drogie dla zwykłych kulinarnych plantatorów ziół. Mają jakieś konkretne korzyści: one zużywają mniej energii elektrycznej, produkują mniej ciepła i może trwać pięć lub sześć razy dłużej niż lampy HID. I nie wymagają balastu. Jury wydaje się być nadal się o tym, czy ich wyniki, potencjalne oszczędności energii elektrycznej i ich długowieczność uzasadnić ich koszt. Znów mamy niepotwierdzonych dobrych wyników, wydatków, będzie potępiony. Niektóre diody LED przeznaczone są do produkcji bardziej niebieskiego widma światła niż inne, dobrodziejstwem dla plantatora ziół.\nżarówki HID musi być dopasowane do ich stateczników, zarówno typu i mocy w watach (niektóre stateczniki zmieści obu typów lamp HID dopóki moc jest taka sama). Twój wewnętrzny rośnie dostawca jest najlepszym źródłem informacji podczas parowania stateczników lamp i reflektorów.\nGleby lub Hydroponika?\nInnym zjawiskiem: będzie wzrastać zioła w glebie lub użyj hydroponice (uprawy bez gleby)? To od dawna uważa się, że warzywa i zioła uprawiane w glebie naturalnie lepiej smakują. Wraz z pojawieniem się zaawansowanych rozwiązań hydroponika odżywczych, że przekonanie się zmienia. Różne handlowe i / lub domowe systemy hydroponiczne ułatwiają wprowadzenie substancji odżywczych do roślin oraz szerokiej gamy rozwiązań odżywczych zapewni zioła dostać wszystko oni z gleby. Znowu twój dostawca kryty-ogrodnictwo jest najlepszym źródłem informacji o których hydroponice pożywek do użycia.\nRosnące w glebie jest zalecany dla początkujących. Osoby z zewnątrz doświadczeń ogrodniczych można łatwo przełożyć tę wiedzę do uprawy w pomieszczeniu. Z dobrym drenażem, właściwego gleby i składników odżywczych i minimum uwagi, podnosząc zioła w glebie jest łatwe. Zioła nie wymagają dużo zapłodnienia. W rzeczywistości w ciągu nawożenia rośliny ziołowe będzie oznaczać więcej zaglądać ale mniej smak. Ponownie, warunki śródziemnomorskiej – suchych warunkach z mniej liczne składniki odżywcze i prawie obojętnym lub lekko kwaśnym wartości pH między 6 i 7 – daje najbardziej aromatyczne wyniki.\nUprawy roślin w glebie może być mniej kosztowne dla osób bez oczekiwania wysokiej wydajności. Gleba jest bardziej wyrozumiały niż hydroponice. Miss podlewania lub w inny sposób popełnić błąd i rośliny będą prawdopodobnie przetrwa. Błędy i niedopatrzenia w hydroponice ogrodnictwa może mieć szybsze i bardziej poważne konsekwencje.\nNa szczęście nowoczesne systemy hydroponiczne zabrać większość miejsca na błędy. A kiedy wykonano prawidłowo, uprawy hydroponicznej może dać szybsze i bardziej obfite rezultaty. Istnieje wiele sposobów, aby swoje własne systemy hydroponice. ale nawet najprostsze są bardzo zaangażowani, podczas gdy bardziej zaawansowane systemy domowe mogą być poza możliwościami hobbystów domu i prawie tak drogie, jak zestawach, które można nabyć w sklepach zaopatrzenia ogrodniczego.\nKomercyjne systemy hydroponiczne teraz są w wielu różnych metod i rozmiarach. Wick systemy, które wykorzystują kapilarne, są najprostsze. Samochody garnki użyć mechaniczny zawór pływakowy, który inicjuje podlewania gdy podłoże wysycha. Ebb i systemy przepływowe zalać podłoża i pozostawić do drenażu, rysunek tlenu do systemów korzeniowych. Systemy hodowli głębokiej wodzie użyciu pompy powietrza i kamienie powietrza, aby utrzymać wodę w ruchu przez gliny kamienie lub grysu.\nWentylacja i temperatura w przestrzeni grow nie należy zapominać. Zioła rzeczywiście rozwijają się w niższych temperaturach, niż można się było spodziewać. Utrzymanie zioła w idealnych temperaturach – od 62 do 72 stopni – może być trudne, jeśli przy użyciu światła wytwarzającego ciepło rosnąć. Korzystanie wentylatory lub inne wentylację kontrolować ciepło będzie także odświeżyć powietrze, które zioła potrzebne do wzrostu. Broad-liść zioła takie jak bazylia może spożywać większość CO2 wzrostu, zachęcając w małym samowystarczalny rosnącej przestrzeni w ciągu kilku godzin. Właściwa wymiana powietrza będzie temu zapobiec. Ekstremalne warunki, powiedzmy wilgotnej piwnicy, może wymagać od osuszacza do utrzymania poziomu wilgotności w idealnym 15 – 30 procent.\nKnow Your Zioła\nDoświadczenie rosnące zioła na zewnątrz będzie przejść długą drogę do sukcesu w pomieszczeniu rośnie. Jednoroczne, takie jak bazylia, kolendra i melisy, można łatwo rozpoczął we wnętrzach z nasion. Oczywiście wykopaniu bazylii z ogrodu przynieść wewnątrz przed pierwszym mrozem zachowa swoje rośliny plonowania. Ale będziemy chcieli nowych elektrowni, aby zachować swoje zbiory trwają i wyruszyć na wiosnę. Nie zaczynaj swoje ziarno w silnym świetle. Poczekaj, aż rośliny pokazać swoje pierwsze prawdziwe liście przed przejściem na dobrze oświetlonej powierzchni. Szybkie rosnące zioła, takie jak kolendry nie regenerują, gdy odebrał więc stałym wymaganiom Dostarczyć świeże siewu. Kopanie kolendry się z ogrodu do przesadzania pomieszczeniu produkuje gorszy produkt. Zarówno koper i kolendry jak niskich temperaturach. Rosnące je w ciepłym szafie lub namiotu może utrzymać je z coraz bujne lub mogą uczynić je śruby.\nWieloletnie zioła, w tym majeranek, oregano i rozmaryn, są w większości trudne do rozpoczęcia z nasion i powinny być kupowane jako startów. Sage jest doskonałym przykładem, jak może to trwać dwa lata lub więcej na rośliny rozpocząć działalność. Rosną szałwię i inne byliny w doniczkach na tyle duża, aby stymulować wzrost. Bringing ustalonych zewnątrz rośliny w doniczkach do wewnątrz ogrodzie ziołowym zapewni przetrwanie i świeże zbiory.\nWybierz bazylię nie tylko dla smaku, ale w rozmiarach, aby pasowały do kryty rosnącą przestrzeń. basils Globe coraz bardziej zwarty, niektóre o zapachu cytryny basils lub basils specjalistycznych, w tym Magi Mountain, wzrośnie do 30 cali lub większej.\nTymianek, pomimo swoich śródziemnomorskich korzeni, tak jak dobry karmienia teraz i potem. Ale upewnij się, że ma dobry drenaż. Jeśli rośliny rosną dobrze, wyciąć je z powrotem. Oni stają się jeszcze lepsze. Lavender potrzebuje mniej wilgoci podczas zimowania w pomieszczeniu niż to miało miejsce w ogrodzie. Upewnij się, że jego korzenie są suche na ich bardzo kończy się przed podlewania. Zamiast wody, lawendy powodziowej ze światłem.\nRozmaryn działa lepiej, gdy rozwija głęboki system korzeniowy. Zasadź odkryty rozmaryn w głębokich doniczkach, które mogą być wprowadzone w środku, kiedy przybywa chłodniejsze dni. Długie rozmaryn kończyny mogą być zbierane w sierpniu i posadzone w doniczkach pomieszczeniu, gdzie będą korzeniem i rozwijać. Wytnij kończynę do około sześciu cali i kotwicy w luźnej ziemi i umieścić w chłodnym i nieco zacienionych warunkach. Dip z końcem Sadzenie macierzystych w hormonów propagacji pomoże z procesu ukorzenienia. Estragon będą musiały zostać podzielone co kilka lat, aby zapewnić hardy wzrostu. Tuż przed wniesieniem go w pomieszczeniu na zimę to dobry moment, aby podzielić rośliny i przesadzać. Tymianek jest trudne do uprawy z nasion lub sadzonek. Zakup ustalone rośliny jest najprostszym rozwiązaniem.\nProjektowanie krytym ziół rosnących przestrzeni\nMój własny system nabiera kształtu w prefabrykowanym prysznicem w łazience w piwnicy, który jest już stosowany od dzieci wyrosły i wyprowadziła się. Choć jego przybliżone czterech kwadratowych powierzchni stóp jest już okazuje się być mniejsza niż moich potrzeb, ma dobry dostęp do energii elektrycznej i wody oraz, oczywiście, wpust podłogowy. odsłonięte belki sali zapewniają bezpieczne kotwy do zawieszenia reflektora lampy i krótkie ściany można łatwo zbudować platformę bezpiecznie powyżej obszaru rosnąć przez statecznik, w razie potrzeby, a listwa zasilająca.\nMoim celem jest, aby system był jak najprostszy a jednocześnie efektywne wykorzystanie ograniczonej przestrzeni. Moi wzniosłe ambicje – rosną obfite ilości bazylii, wystarczy sprzedać w naszym zimowym Rolnicy rynku, a mniejsze ilości rozmarynu, oregano, majeranek, tymianek, małych doniczkach każda szczypiorek, trawy cytrynowej i mięty, jak również zapewnienie miejsca do rozpoczęcia nasiona wiosną na zewnątrz sadzenia i tacy lub dwa z trawy pszenicznej – dokonały moje plany bardziej zaangażowani, niż się spodziewano. Cytując The Rolling Stones, nie zawsze można dostać to, czego chcesz.\nMam położył plac 1x1s wyciętych aby zmieścić się na podłodze pod prysznicem, na których będę leżał ruszt metalowy (dla odwodnienia), aby służyć jako podłoga. To tutaj zacznę nasiona i zachować dwa 6 x 12- tacki kiełkowania pszenicy trawy (jeden z nich będzie musiał przejść, gdy nadszedł czas, aby rozpocząć nasiona). Na tym spocznie proste ławki stoją dwa i pół stóp wspiera kolejną 30- x 18- kawałek kraty służyć jako blat stołu. Przed zainstalowaniem ławki rosnąć, Usunąłem głowicę prysznicową i załączeniu kawałek osiem stóp wąskiego węża ogrodowego do gniazdka. Ściany pod prysznicem były owinięte jednym mil, Odblaskowe Mylar do wysokości sześciu stóp. Białe zasłony prysznicowe na swoim wejściu będą musiały wystarczyć na razie. Nie znalazłem dobry sposób, aby dołączyć do niego mylar bez niego pociągając luźne, gdy kurtyna jest otwarta. Znajomy zasugerował wiszące koc lub inną przestrzeń przeżycia odblaskową koc. A on zaznacza, że byłoby mniej prawdopodobne, aby stopić lub zapalić się w warunkach wysokiej temperatury lampy niż plastikową zasłoną prysznicową.\nŚcianka tylna z prysznica jest zakrzywiona, co czyni go głębiej w jego środku (26 cali), niż na swoich stronach. To tutaj, że będę próbować rośnie pionowo za pomocą trzech zmodyfikowanych stojaki prysznicowe powieszenie rodzaju, które zwisają z główek prysznicowych i przytrzymaj mydło, szampon, gąbki loofah i tym podobne. Każdy z nich posiada trzy półki z drutu krótkim szczelność wardze. Użyję przewód powiesić je z wierzchu prysznica. Będą zawinąć (lub prawie) całego tyłu prysznicem podejmowania rodzaj trójwarstwowej tarasie, z którego bazylii wzrośnie. Każda półka za powstrzymywanie wargi pozwoli mi przechylać rosną garnki, stawiając rośliny bliżej źródła światła.\nMój Wybór T5 świetlówka oparta była na moim pragnieniem, aby uzyskać maksymalny wzrost w najmniejszym kosztem. Słyszałem wielką niepotwierdzonych powodzenia niektóre kryte ogrodnicy mieli z fluorescencyjne, odblaskowe, zwłaszcza w pomieszczeniach. Że świetlówki zużywają mniej energii elektrycznej wniósł do mojego konserwator, jak i tanich stron.\nPokrótce rozważyć mniejszą lampę halogenowego dla części górnej. W piwnicy staje się dość zimno w zimie i wiedziałem halogenek by zachować toasty spacji. Te świetlówki nie będą miały taki sam skutek i może wymagać, aby używać oddzielnego grzejnika do ogrzania pomieszczenia zawierającą prysznic. Będę zainstaluj brakujące obrotowej wentylatora obiegu z sufitu. Krótkie ściany, które pozostawiają przestrzeń otwarta na górze pod legarami podłogowymi, pozwoli mi ustawić wentylator albo wyciągnąć ciepłe powietrze z dala od roślin lub skierować go z powrotem w dół do obszaru uprawy.\nW końcu, mam nadzieję, do powieszenia małe rosną lampę fluorescencyjną z blatem do oświetlenia dolnego, trawa pszenicy i nasion obszar rozruchowy. Muszę być ostrożny, aby uniknąć niebezpieczeństwa mieszania wilgoć, metalu i energii elektrycznej. Rośliny na górze stanowisku wzrostowego będą na tacach\nKorzystanie fluorescencyjnego opcję pozostawia mi. Mój przyjaciel, który zalecił koc kosmicznej zasugerował zakup oprawy fluorescencyjne pierwszy i używając go nad ławce rosnąć i ocenić wyniki. Nasz mroźna zima piwnicy daje mi obawę, że świetlówka tylko set-up może wymagać dodatkowego źródła ciepła, a tym samym anulowanie wszelkich oszczędności energii elektrycznej. Jeśli potrzebuję ciepła i chcesz lepsze wyniki, zawsze mogę przesunąć świecące w tabeli i kupić 250 watowa lampa halogenków, balastu i reflektor do powieszenia nad stołem rośnie.\nZdecydowałem się użyć pasywny system poboru hydroponika na ławce rosnąć wraz z roślin zarówno w glebie i włókna kokosowego jako mojego podłożu. Podczas korzystania z gruntu, należy podjąć wszelkie zwykłe środki ostrożności, aby nie wprowadzić owadów lub chorobę krytym obszaru upraw. Nie mogę się doczekać, aby eksperymentować z różnymi kombinacjami gleby i odwadniających mediów, w tym wełny mineralnej, a widząc, co daje najlepsze rezultaty.\nZalecane Kategorie produktów\nDzień dobry, I m nadzieją na jakąś poradę dźwięku. Mam rosnące zioła wewnątrz w Ohio. Ja pyta, jak długo powinno światła (T5) być na maksymalny wzrost? Dziękuję za poświęcony czas i wysiłek. Miłego dnia. Nellie\nPPS specyficzne zioła: bazylia, majeranek, szałwia, tymianek.\nGdy rośnie, czy warzywa wymagają rytmu dobowego (krótki dzień vs długich roślin dziennie)?\nWiem na przykład, że poinsecja jest krótki dzień roślin i nie zmieni kolor na czerwony, chyba że „światło dzienne” godzina są większe niż „ciemnych” godzin.\nW warzywach będzie 24 godziny / 7 dni słoneczne promowania wzrostu, skręcanie, zabić roślinę? Albo będzie to oznaczać, że owoce / warzywa nie jest produkowany w wyniku niczym więcej niż roślin liściastych?\nOczywiście czas trwania godzin dziennych jest czynnikiem mogę kontrolować, kiedy ogrodnictwo pomieszczeniu.\nMoja wnuczka ma 2 ft x 4 ft dużą klatkę dla jej kameleon. Istnieje system mgły, A olbrzymiego (lampa ciepła) oraz lampy fluorescencyjne wzrostu na roślinach w 5 miesięcy ona miała klatkę rośliny umierające z powodu niewystarczającej ilości światła. Jaki byłby bezpieczny i wydajny system oświetlenia dla tej aplikacji? Dziękuję Ci.\n[Usługi] emailprotected Londynie w dniu 29 sierpnia 2016 w 3:25 am #\nBardzo pouczające i pełne porad i kierunkach. To prawda, trzeba najpierw wiedzieć, co ziół masz zamiar posadzić, ponieważ wszystkie one mają różne potrzeby i jeśli coś działa na jedną, nie może pracować, że dobre dla innego ziela. Ja osobiście uwielbiam bazylii i pietruszki do uprawy w pomieszczeniach zamkniętych!\nŚwietny artykuł, uważam, że to bardzo pomocne, dzięki.\nJeden bit jest trochę mylące, choć …\n„(Wilgotnej piwnicy) może wymagać osuszacza, aby utrzymać poziom wilgotności w idealnym. 15 – 30 procent”\n15-30 procent jest idealny do piwnicy, nie nadaje się do namiotu rosnąć. na podstawie tego, co Ive czytać, wilgotność względna wewnątrz namiotu powinna wynosić od około 70-80% w okresie kiełkowania, a następnie spada do 50-60%, gdy rośliny dojrzewają.\nParapecie świeżych ziół to jedna z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla siebie jako mieszkaniec miasta, z odrobiną światła słonecznego, można mieć zioła gotowe do wykorzystania w kuchni…\nJak Grow Zioła wnętrzach – Bonnie …\nTen ogród parapet obejmuje majeranek, rozmaryn, melisa w poszczególnych doniczkach. ( źródło: iStock.com/Carly Hennigan ) Wielu ogrodników kuchenne kochają wygodę świeżych ziół w domu, a co…\n← mięśnie międzyżebrowe ulga w bólu\nSkurcz mięśni międzyżebrowych powrotem →


Cyberbezpieczeństwo wyzwaniem XXI wieku - Zagłębie Młodych\nPoprzedni O nieśmiertelności w sieci\nDlaczego fake newsy są takie niebezpieczne? Po co aplikacjom nasze dane osobiste? Jak uchronić się przed utratą konta w serwisie społecznościowym?\nOdpowiedź na wszystkie nurtujące pytania, związane z cyberbezpieczeństwem mogli uzyskać dziś uczestnicy konferencji Internetsafety. Spotkanie zorganizowane zostało na Uniwersytecie Ekonomicznym w Katowicach. Zainaugurowała je Dominika Paliczka z Klastra Innowacji Społecznych – koordynatorka omawianej inicjatywy – InternetSafety w liczbach to 3002 przeszkolonych osób, 227 przeprowadzonych warsztatów i 900 godzin szkoleniowych.\nWśród zaproszonych gości znaleźli się m.in. uczniowie z III Liceum Ogólnokształcącego im. Stefana Batorego w Chorzowie, Zespołu Szkół Techniczno – Informatycznych w Gliwicach, Zespołu Szkół Technicznych i Ogólnokształcących Meritum w Siemianowicach Śląskich oraz studenci z UE w Katowicach.\nPrzygotowano wiele atrakcji – można było sprawdzić poziom swojej prywatności, czy też zrobić sobie zdjęcie na specjalnie przygotowanej ściance. Przede wszystkim zaś, zgromadzeni mogli nabyć fachową wiedzę dotyczącą tego, jak pozostać bezpiecznym w sieci. Na wagę złota pozostają praktyczne wskazówki – jak zgłosić treści na Instagramie, jak chronić swoje konto przed kradzieżą danych? O z kolei tym przeczytamy w cyberporadniku.\nPierwszy wykład przedstawił Maciej Szostak – koordynator RODM w Katowicach, Dyrektor Generalny New Europe Foundation. To właśnie NEF, poprzez realizację programu Fake News Academy na co dzień walczy z dezinformacją w sieci. Ekspert wyjaśnił kluczowe pojęcia związane z tym problemem takie jak cyberatak czy cyberterroryzm. Przybliżył również rzeczywiste sytuacje, kiedy dezinformacja czyniła swój triumf w przeszłości. Pewne mechanizmy pozostają bowiem niezmienne – Nie mamy co do tego wątpliwości, że w dobie rosyjskiej inwazji na Ukrainę, dezinformacja stała się bronią. To, co widzimy w mediach społecznościowych często jest elementem rywalizacji pomiędzy Zachodem, a Federacją Rosyjską.\nO Exatelu opowiedział zaś jego przedstawiciel – Łukasz Bonczek. Firma jest polskim operatorem telekomunikacyjnym i dostawcą usług cyberbezpieczeństwa. To właśnie dzięki niej możliwa jest m.in. komunikacja pomiędzy placówkami urzędowymi czy wojskowymi na terenie naszego kraju. Wspiera ona bowiem sektor publiczny poprzez sieci OST112, gov.net i MIL.net. Uczestnicy w przeprowadzanej dyskusji zapytali m.in o to, jak często zdarzają się poważne awarie systemów i jak firma sobie z nimi radzi. Studentów stojących na początku swojej drogi zawodowej, zaciekawił również proces rekrutacyjny w branży IT o specjalności cyberbezpieczeństwa.\nOstatni z gości dr Stanisław Drosio – ekspert rządowego centrum bezpieczeństwa, z firmy Zdalnyadmin.pl, opowiedział o realnych konsekwencjach z zakresu cyberbezpieczeństwa – cyberbezpieczeństwo to wszystko, co może spowodować, że nasze dane, urządzenia, wiedza, umiejętności, zdjęcia i cokolwiek co nas otacza i jest naszą strefą komfortu, zostanie przez kogoś ujawnione.\nZwrócił uwagę na to, że według badań, największym zagrożeniem dla przedsiębiorcy jest wzbudzenie paniki wśród swoich pracowników. Powoduje to bowiem, że zakład wolniej pracuje, a biznes staje się nieopłacalny. Panika ta często wynikać może właśnie z dezinformacji, w ten sposób powstaje błędne koło. By temu zapobiegać, należy wprowadzić nowoczesne rozwiązania. Już dziś przykładowo trwają prace nad próbą nauki algorytmów rozpoznawania nieprawdziwych treści “z urzędu”.\nPostęp technologiczny, który ułatwia nam życie, może również doprowadzić do wielu nieciekawych konsekwencji. Przede wszystkim, to my sami, własnym działaniem mamy największy wpływ na to, by nie dać się złapać… w sieci.


Cykle miesiączkowe występujące co ponad 40-45 dni. Pytanie do lekarza. Strona 1. ForumGinekologiczne.pl – portal wiedzy o ginekologii i położnictwie\nCykle miesiączkowe występujące co ponad 40-45 dni. Pytanie do lekarza.\nTemat: Cykle miesiączkowe występujące co ponad 40-45 dni. Pytanie do lekarza. (1)\nhttp://www.forumginekologiczne.pl/forum/cykle-miesiaczkowe-wystepujace-co-ponad-40-45-dni-pytanie-do-lekarza/watek/477773/1.html#p477773http://www.forumginekologiczne.pl/forum/cykle-miesiaczkowe-wystepujace-co-ponad-40-45-dni-pytanie-do-lekarza/watek/477773/1.html Cykle miesiączkowe występujące co ponad 40-45 dni. Pytanie do lekarza.\nmam 22 lata, miesiączkuję od 13 roku życia i zawsze to były cykle długie i nieregularne (średnio co 35 dni) a okres trwał około 5-6 dni.\nTrzy lata temu rozpoczął się u mnie problem dotyczący plamień międzymiesiączkowych, które nasiliły się do tego stopnia, że "miałam okres niemal cały czas". Wybrałam się do lekarza miałam zrobione USG które wykazało, że na obu jajnikach mam nagromadzonych bardzo dużo komórek jajowych. Lekarz nic więcej mi nie wyjaśnił, rozpoczęłam leczenie Regulonem i trwało to 1,5 roku.\nPo leczeniu wszystko wróciło do normy, jednak od około pół roku pojawił się problem bardzo długich cykli ("regularnie" coraz bardziej się wydłużają) które nieraz trwają ponad 45 dni a okres jest dosyć skąpy i trwa około 3 dni.\nJestem zaniepokojona tym faktem i wiem, że muszę wybrać się do lekarza, jednak aktualnie poszukuje innego od tego do którego dotychczas chodziłam. Chciałabym zapytać czy na podstawie tych objawów można przynajmniej w jakimś stopniu określić co mi jest i na ile jest to sprawa poważna.\nOstatnia edycja: 30-06-2010 03:08:43


Przegląd | Archiwa: 5/2005 - Przegląd\nMarek Balicki, minister zdrowia, jest oburzony faktem, że za porady seksuologa Polak musi płacić. I zapowiedział, że ustawowo to zmieni. Podpowiadamy jednak, że gdy ustąpi impotencja, dobrze byłoby uprawiać bezpieczny seks. A do tego przydałyby się bezpłatne prezerwatywy i środki\nKto zwerbuje Łopacką?\nNa kilka miesięcy przed wyborami partie nerwowo poszukują wzmocnień. Teraz na celowniku znalazła się Bożena Łopacka – pierwsza Polka, która zdecydowała się walczyć przed sądem z siecią Biedronka. Okazuje się, że kilka ugrupowań chętnie widziałoby ją na swych\nPonad 18 tys. zł potrąciła Kancelaria Sejmu posłowi Krzysztofowi Rutkowskiemu za 44 dni nieusprawiedliwionej nieobecności na ubiegłorocznych posiedzeniach Sejmu. Rutkowski tłumaczy, że jego absencja na Wiejskiej wynikała z częstych wyjazdów do Brukseli i Strasburga oraz… „absorbowało mnie też kręcenie\nRada Etyki Mediów nie pojmuje, dlaczego program Jana Pospieszalskiego „Warto rozmawiać” stał się obiektem ostrej krytyki różnych środowisk. Członkowie REM nie dopatrzyli się u Pospieszalskiego żadnych uchybień standardom dziennikarskim. Ich zdaniem, „autorzy programu\nZygmunt Wrzodak w „Ekspresie Bydgoskim” pochylił się z troską nad homoseksualistami. Amerykańscy specjaliści przekonali LPR, że „pedalstwo” jest wyleczalne. LPR nie zamierza wprawdzie przymuszać gejów do kuracji, ale jak zapowiada Wrzodak, „pomoże im podjąć decyzję o leczeniu”. Po sprawdzeniu,\nPRO Prof. Jerzy Muszyński, prawnik, politolog Tak. Odpowiedzialność karna musi być zindywidualizowana. Już w starożytnym Rzymie przewidywano szczególną odpowiedzialność urzędnika. U nas to wynika z podziału na przestępstwa zwykłe i kwalifikowane. Kodeks karny w art. 119 przewiduje, że jeżeli przestępstwa\nWielka radość zapanowała w polskim środowisku dziennikarskim po skazującym wyroku dla Jerzego Urbana. Bo wreszcie trafiło w drwiącego ze wszystkiego i ze wszystkich publicystę i wydawcę. Bo trudny w polemicznych pojedynkach felietonista dostał wyrok, a jego polityczni przeciwnicy argument\nTo są piękne historie. Gabriel Beszłej, człowiek z ósemką dzieci, był jednym z najbliższych współpracowników Wiesława Walendziaka, gdy ten był prezesem TVP. Po roku 1997, gdy jego patron został szefem Kancelarii Premiera, wcisnął Beszłeja na stanowisko szefa\nObywatele RFN prywatnie wolą nie pamiętać o nazistowskich fabrykach śmierci W Niemczech obchody 60. rocznicy wyzwolenia obozu koncentracyjnego Auschwitz odbyły się w cieniu urządzonej przez neonazistów prowokacji. Rocznica wyzwolenia Auschwitz to w RFN oficjalny Dzień Pamięci Ofiar\nPiękne jak motyle\nW szkole baletowej uczennice pokornie znoszą wielogodzinne ćwiczenia, marząc o występach na światowych scenach. Tylko kilka z nich zrobi karierę Pupou ty zepnij, nu raz, Plocho, zle! Ty nie słyszysz, szto ja mówie? Ty nie chcesz rozumiec,


Kwasowo pięknieje dzięki mieszkańcom, którzy działają ZDJĘCIA | Sławno Nasze Miasto\nPo raz kolejny mieszkańcy Kwasowa (gm. Sławno) zebrali się by działać społecznie. Dzięki temu ich rewitalizowana wieś pięknieje z każdym dniem.\nNajpierw zadbali o tereny przykościelne i wokół parkingów, a dziś zagospodarowali rabaty wzdłuż nowo wybudowanej drogi wewnętrznej. Wśród lokalnych społeczników dostrzec można było m.in. sołtysa, radną, czy panie z KGW. Mieszkańców wspomagali uczestnicy Centrum Integracji Społecznej w Rzyszczewie.\nWzruszono wydzielone pasy zieleni położone pomiędzy drogą i chodnikami. Zagrabiono, zamieciono i obsiano trawą tereny wzdłuż drogi, a całości dopełnią posadzone niebawem głogi. O dobry humor i słodkości zadbały panie z KGW, które przygotowały domowe ciasta i napoje, by wszystkim pracowało się milej.\nMateriał oryginalny: Kwasowo pięknieje dzięki mieszkańcom, którzy działają ZDJĘCIA - Sławno Nasze Miasto\nkwasowo gmina slawno\ndarlandia 2025 darlowo\ndarlandia 2025 darłowo\nSytuacja epidemiologiczna na dzień 17 września 2020 r. w zachodniopomorskim:\npowiat słąwieński koronawirus\nPo umorzeniu sprawy. Głos zabrali rodzice, którzy mówią o konflikcie rodzinnym\nCiąg dalszy umorzenia bardzo delikatnej sprawy rodzinnej. Chodzi o dzieci, którym miało się źle dziać. Śledczy mówili m.in., że badano, czy były zaspakajane ich potrzeby życiowe. W podjętym dochodzeniu, po złożeniu zawiadomienia przez babcię dzieci, mówiło się, że te ostatnie miały głodować. Ostatecznie prokuratura tego nie potwierdziła i sprawę umorzyła o czym pisaliśmy. Patrz poniżej:\nslawno prokuratura umorzenie\nJak wygląda sytuacja epidemiologiczna na dzień 15 września? Poniżej dane MInisterstwa Zdrowia i Sanepidu. W szpitalu w Szczecinie zmarły dwie osoby - 70-letni mężczyzna i 72-latek...


Be beauty with charlotte: 50 przypadkowych faktów o mnie również na moim blogu ;)\n50 przypadkowych faktów o mnie również na moim blogu ;)\n... czyli post z przymrużeniem oka ;) Na Waszych blogach\nbardzo miło mi się go czyta. To niesamowite, ile z niektórymi\nz Was mam wspólnych cech :) Fajnie jest Was trochę poznać :)\nNo to co, zaczynamy :D\n1. Jestem uparta. Zawsze muszę mieć na swoim.\n2. Zawsze organizuję swój czas do przodu. Lubię mieć zaplanowany cały dzień.\n3. Jestem strasznym leniem. Gdybym mogła, nic bym nie robiła :P\n4. Jednak teraz, kiedy są wakacje i nie mam co robić, dostaję szału.\n5. Mój znak zodiaku to Bliźnięta.\n6. Jestem w klasie maturalnej.\n7. Jestem (uwaga!) inteligentną blondynką.. :D Dobrze się uczę i łatwo mi to przychodzi.\n8. Mam dobrą orientację w terenie.\n9. Jestem wzrokowcem.\n10. Nie lubię uczyć się na pamięć.\n11. To nie mój pierwszy blog.\n12. Po koniec podstawówki zaczęłam słuchać ostrej muzyki (punk, metal)\n13. W 5 klasie popalałam papierosy i była to najgłupsza rzecz, jaką mogłam kiedykolwiek\n14. Nigdy nie byłam pijana.\n15. Kiedyś miałam żelowe tipsy robione u kosmetyczki.\n16. Bardzo wcześnie zaczęłam podkradać mamie kosmetyki i się malować :P\n17. Uwielbiam spać.\n18. Lubię siedzieć do nocy z nosem w internecie.\n19. Mam psa - pinczerka miniaturowanego. Oddałabym za niego wszystko.\n20. Jestem z moim chłopakiem od 6 klasy podstawówki.\n21. ... i myślę, że tak już zostanie :)\n22. Boję się węży i pająków.\n23. Kiedyś byłam niezłą twardzielką, a teraz bardzo łatwo się wzruszam.\n24. Lubię czytać książki, ale robię to powoli i dokładnie. Zawsze czytam od deski\n25. Nie lubię filmów anime czy jak to się zwie.\n26. Kocham psy i wszelkie inne pluszowe zwierzątka.\n27. Bardzo lubię spacerować.\n28. Kiedy coś sobie postanowię, koniecznie muszę to zrobić.\n29. Jestem niecierpliwa.\n30. Byłam 3 razy w szpitalu.\n31. Nigdy nie byłam za granicą.\n32. Chciałabym mieszkać w Krakowie, Warszawie albo Londynie.\n33. Zawsze mam coś na paznokciach.\n34. Mój nos przypomina skocznię narciarską.\n35. Staram się być punktualna...\n36. Uwielbiam być kierowcą !!!!\n37. Jak byłam mała to wjechałam samochodem taty w żywopłot.. :D\n38. Uwielbiam kawę...\n39. ... i czekoladę.\n40. Jestem jedynaczką.\n41. Fotografia to moja mała pasja. 3 lata temu sama nazbierałam na aparat, o którym\n42. Wygrałam tylko dwa razy. Nie mam do tego szczęścia.\n43. Jestem fajtłapą.\n44. Codziennie słucham RMF Fm\n45. Kiedyś chodziłam na zajęcia taneczne ,,Latino solo". Bardzo to lubiłam.\n46. Wstyd się przyznać, ale przeklinam..\n47. Bardzo rzadko imprezuję, ale jak już to jestem królową parkietu ;)\n48. Moje trzecie imię to Julia - tak też będzie się nazywała moja córka.\n49. Lubię się śmiać i rozśmieszać innych.\n50. Jak byłam mała to nie myłam zębów, były brzydkie i koleżanki się ze mnie śmiały,\nże mam żółte zęby... :P\nUfff.. już po wszystkim :P Jak Wam się podoba ?\nMamy coś wspólnego ? :D\nAutor: charlotte o 8/10/2013\ndesire25 10 sierpnia 2013 16:55\nMamy pare wspolnych punktów, ale najśmieszniejsze jest to, że też uważam, że moj nos jest jak skocznia :D\ncharlotte 11 sierpnia 2013 20:03\nMartyna zmienionyrytm 10 sierpnia 2013 22:42\nAle dużo jedynaczek jest! :) 5\nteraz idziesz do klasy maturalnej?\ncharlotte 11 sierpnia 2013 20:04\nKamyczek 11 sierpnia 2013 19:01\nTeż jestem jedynaczką i wzrokowcem :)\nlacquer-maniacs 16 sierpnia 2013 22:42\nJeju, 6 klasa podstawówki to jeszcze dzieciaki :) widać, że Wasza miłość dojrzewa razem z Wami. Szczęścia!\ncharlotte 16 sierpnia 2013 22:48


kremy na rozstępy w czasie ciąży - Strona 5 - Forum Mamotoja.pl\nOdp: kremy na rozstępy w czasie ciąży\nNiestety niektóre z nas mają po prostu większą tendencję do rozstępów i często nawet specjalistyczne kosmetyki tutaj nie pomogą. Na szczęście mamy dzisiaj dostęp do takich rozwiązań jak leser frakcyjny w Łodzi, w http://cashmire.pl/oferta/kosmetologia/laser-frakcyjny/ i co najważniejsze skuteczność tego rodzaju zabiegów jest bardzo wysoka. Dzięki nim bowiem możemy odzyskać jędrną i ładnie wyglądającą skórę.\nW przypadku rozstępów sprawdza się zasada, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Tutaj https://www.apteka-melissa.pl/produk...0-ml,4333.html macie krem pharmaceris m . Jest ok, bo wzmacnia strukturę skóry. Najlepiej stosować go do 4 miesiąca ciąży.\nMożesz się smarować olejkami, żeby ujędrnić skórę. Powiem Ci , ze jak już po porodzie dojdziesz do siebie to skorzystaj z usług usuwania blizn i rozstepów w tej klinice http://bienkowscyclinic.pl , uwierz lekarze do rany przyłóż, z sercem na dłoni, fantastyczni! Atmosfera wspaniała i w ogóle cała klinika bardzo nowoczesna. Zabieg jest skuteczny pozbędziesz się rozstępów.\nCiekawe propozycje kremów dajecie, jak dla mnie rewelacja, uwielbiam takie opcje, świetne podejście do tematu, https://www.bioiq.eu/pl/24_kosmetyki-bio-iq kosmetyki których ostatnio używałam i pomogły mi na rozstępy. Możesz wypróbować, nic nie tracisz. Ale wizyta u specjalisty też by Ci nie zaszkodziła, jak dla mnie takie kosmetyki to rewelacyjna opcje, uwielbiam je stosować, świetnie działają na ciało w końcu to KOSMETYKI NATURALNE !\nKosmetyków jest na prawdę dużo, ale najważniejsze żeby wybrać odpowiednie dla siebie i swojej skóry. Tu jest fajna lista kosmetyków dla kobiet w ciąży i po porodzie jakie można i warto stosować, może się komuś przyda: http://www.e-****************************/artykuly...-porodzie.html\nKochane mam ogromne pytanie w związku z rozstępami. Jestem w 6msc,naczytałam się o tym tyle że spędza mi to dosłownie sen z powiek. Ostatnio zamówiłam sobie ten produkt o którym jest głośno https://kontigo.com.pl/specjalistycz...o-oil-265.html . Cena uważam super taniej niż w klasycznym rossmanie ale co wy uważacie na ten temat? Któraś z was go stosowała? Czy którejś z was faktycznie pomógł?\nZnajdź wszystkie posty, których autorem jest mini009\nJa staram się używać kosmetyków naturalnych.\nNie byłam nigdy przekonana do olejków, wydawało mi się, że będą pozostawiać tłuste plamy na piżamie czy pościeli , ale kiedy zaszłam w ciążę dostałam od kuzynki, która się interesuje takimi sprawami dostałam olejek inca inchi. Jest przewspaniały, stosuje go od początku ciąży. Moja skóra jest elastyczna i miękka w dotyku, póki co nie pojawiają mi się rozstępy.\nCzytałam, że jest wielofunkcyjny, można smarować nim twarz i olejować włosy. Więc ostatnio mam jeden kosmetyk do wszystkiego. A najważniejsze dla mnie jest to, że nie zawiera nic innego. 100%olejku inca inchi. Żadnych parabenów itp.\nNa prawdę polecam. Nie pachnie on za specjalnie, dla miłośniczek pachnącej skóry polecam masło kakaowe <3\nZnajdź wszystkie posty, których autorem jest olakot\nWydaje mi się, że najlepsze w takiej sytuacji będą kosmetyki naturalne. Polecam więc zajrzeć na stronę https://tulipani.pl/ - to sklep internetowy, w którym kupicie tylko produkty ekologiczne. W ofercie mają między innymi kosmetyki do makijażu i do pielęgnacji.\nTak naprawdę rozstępy w czasie ciąży, to mega indywidualna sprawa, są kobiety, które nie stosują żadnych kosmetyków, a zupełnie nie mają rozstępów, a czasami u tych, co bardzo dbają o ciało nagle się one pojawiają. Według mnie bardzo wazne jest to, aby niezależnie od tego jakie skłonności ma nasza skóra i tak o nią dbać, nie wiem czy wiedziałyście, że są specjalne zabiegi tego typu http://lespa.pl/oferta-dla-kobiet/dl...obiet-w-ciazy/ przeznaczone dla kobiet w ciąży, według mnie to świetny sposób, aby utrzymać skórę jędrną i elastyczną, ale tez dobra forma relaksu.


5 kroków do podjęcia w sprawie Twojego sklepu internetowego - Traffic Trends\n5 kroków do podjęcia w sprawie Twojego sklepu internetowego\nE-commerce | 4 min czytania\nJeżeli w ostatnich tygodniach zauważyłeś niepokojące ruchy pozycji Twojego sklepu w Google, to wiedz, że jak najszybciej musisz skupić się na optymalizacji! Od dłuższego czasu Google pracuje nad swoim algorytmem tak, by słabo zoptymalizowane strony nie miały prawa przebywać na najwyższych pozycjach.\nPoniżej znajdziesz 5 porad, jak sprawdzić czy Twoja strona jest poprawna i nic nie stoi na przeszkodzie do wysokich pozycji!\nDuplikaty to temat bardzo szeroki. Jeśli Twoja strona cierpi na tę dolegliwość to masz szansę w prosty sposób natychmiast podnieść swoją pozycję. Musisz niezwłocznie usunąć powody duplikowania się treści.\nNajgorsze i najbardziej psujące Twoje wyniki w Google są duplikaty całej strony www. Jeśli strona występuje pod więcej niż jednym adresem to bardzo źle. Zrób szybki test. Wpisz adres Twojej strony z dopiskiem www. np. www.strefastylu.pl.\nCzy w pasku adresy został adres z dopiskiem www?\nTeraz wpisz adres sklepu bez www. np. strefastylu.pl. Czy w pasku adresu został adres bez www czy zamienił się na wersję z www?\nWażne jest aby Twój sklep lub strona www wyświetlała się tylko i wyłącznie pod jednym adresem. Jeśli zdecydujesz się na adres z www to po wpisaniu adresu bez www powinno nastąpić automatycznie przeniesienie na adres z www. To samo jeśli zdecydujesz się na adres bez www.\nJeśli w internecie znajdują się inne kopie Twojego sklepu to również powinieneś je usunąć. Najczęściej występują kopie pod adresem https oraz kopie spowodowane sortowaniem produktów (w adresie URL występuje dodatek np. strefastylu.pl/produkt?sortowanie=malejace). Więcej na ten temat: What is Duplicate Content?\n2. Teksty z Twojego sklepu\nTeksty w sklepie internetowym to bardzo ciekawy temat. Najczęściej opisy produktów są kopiowane od dostawcy. Inne treści na stronie są pisane starannie przez właściciela. Część sklepów samodzielnie tworzy opisy produktów.\nIm więcej poświęciłeś czasu na teksty tym bardziej musisz o nie dbać. Przede wszystkim sprawdź czy ktoś ich nie ukradł. Zrób prosty test.\nZaznacz fragment tekstu - około 2-3 zdań. Wklej ten fragment w pole wyszukiwania Google.\nZobacz kto jeszcze oprócz Ciebie użył tego tekstu na swojej stronie. Jeśli widzisz strony, które nie należą do Ciebie, a ten tekst jest pisany przez Ciebie to koniecznie zażądaj usunięcia Twojej treści. Wykonaj test na losowo wybranych fragmentach opisów produktów i innych treści na Twojej stronie. Im bardziej unikalna treść tym lepiej. Sklep, który kopiuje większość treści od innych nigdy nie będzie wysoko w Google.\n3. Title i Description\nBrzmi groźnie ale test jest bardzo prosty. Zerknij na to co wyświetla się w tytule na Twoich stronach np.\nJeśli tytuł odpowiada zawartości strony, która się aktualnie wyświetla do dobrze. Jeśli zobaczysz tam tekst taki jak np. "Sklep Internetowy", "http://adres-twojego-sklepu.pl" lub na wielu podstronach zobaczysz ten sam tekst to źle.\nBardziej zaawansowany test. Wyświetl źródło strony www i znajdź:\nSprawdź czy jest treść pomiędzy tagami <title> oraz w znaczniku "description". Te treści nie mogą być puste i muszą odpowiadać temu co znajduje się na danej stronie www. To są treści, które Twoi klienci widzą w wynikach Google.\nDokładną analizę tego tematu możesz przeprowadzić również w naszym darmowy, natychmiastowym i automatycznym Audycie SEO.\n4. "Tanie" techniki SEO\nW nowym wydaniu algorytm Google sprawdza również coś co można nazwać przeoptymalizowaniem strony. Należy zatem uważać na tak zwane "tanie" techniki SEO.\nPrzykładem może tu być upychanie słów kluczowych w treści strony np.\nKażda treść świadomie tworzona na potrzeby SEO, dla uzyskania wysokich współczynników nasycenia sławami jest zła. Strona musi być naturalna. Sklepy internetowe szczególnie muszą dbać o dobrą treść.\nDo "tanich" i prostych technik SEO należą także systemy wymiany linków. Jeśli używasz tego na swojej stronie to koniecznie zaprzestań. Ukrywanie treści poprzez używanie koloru tła dla tekstu lub serwowanie różnych treści dla Google i innych to bardzo złe SEO. Zbyt duże nasycenie linkami oraz linki do stron nie związanych z Twoją stroną to złe SEO.\n5. Pełen Audyt SEO\nDla pełnego sprawdzenia swojej strony możesz użyć naszego darmowego testu dla stron www.\nSzczególną uwagę zwróć na dział OCENA STRONY DLA PODANEJ FRAZY. Znajdziesz tam wyjaśnienia i oceny konkretnie dla Twojej strony.\nJeśli widzisz, że Twoja strona powinna się zmienić i potrzebujesz pomocy - napisz do nas! Z przyjemnością doradzimy i pomożemy.


Jaką kolejność ćwiczenia partii wybrać - 5 dni treningowych w tygodniu? - Forum KFD.pl\nJaką kolejność ćwiczenia partii wybrać - 5 dni treningowych w tygodniu?\nRozpoczęte przez Nes01, sty 10 2013 10:40 ( 10 odpowiedzi na ten temat )\nNapisany 10 styczeń 2013 - 10:40\nWitam, mam 24 lata, 85kg, 188cm, staż poważnego treningu 3 lata. Wyniki siłowe: wypychanie 120, przysiad 120, martwy 140 x1. Diety brak - staram się jeść dużo i zdrowo. Stan zdrowia bd. Siłownia nieprofesjonalna.\ndzień 1 - klatka 6 ćwiczeń:\nWypychanie sztangi - 6 serii\nWypychanie hantli skos góra - 4 serie\nWypychanie hantli skos dół - 4 seria\nPrzenoszenie ciężaru w poprzek ławki poziomej - 4 serie\nPompki na poręczach - 4 serie\ndzień 2 - biceps/triceps po 4 ćwiczenia na przemian:\nmłotki - 4 serie\nwyciskanie francuskie sztangielka w siadzie - 4 serie\nuginanie ramion stojąc sztanga prosta - 4 serie\nwyciskanie sztangi wąskim chwytem/ wyciskanie francuskie - 4 serie\nmodlitewnik sztangą łamaną - 4 serie\nprostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie - 4 serie\nmodlitewnik hantlem - 4 serie\ndzień 3 nogi 6 ćwiczeń:\nprzysiady ze sztangą na barkach - 6 serii\nwykroki z hantlami - 4 serie\nwspięcia na palce w siadzie - 4 serie\nwpięcia na palce stojąc - 4 serie\ndzień 4 barki + kaptury 5 ćwiczenia\nwyciskanie sztangi sprzed głowy - 4 serie\nunoszenie ramion w przód ze sztangielkami - 4 serie\nunoszenie sztangielek bokiem w górę - 4 serie\nunoszenie sztangielek w opadzie tułowia - 4 serie\nwznosy barków "szrugsy" - 4 serie\ndzień 5 plecy + przedramię 9 ćwiczeń :D\npodciąganie na drążku szeroko nachwyt - 4 serie\npodciąganie na drążku podchwytem - 4 serie\nmartwy ciąg - 6 serii\nmartwy ciąg sumo - 4 serie\nwiosłowanie nachwytem - 4 serie\nwiosłowanie podchwytem - 4 serie\nuginanie ramion hantlem nachwytem - 4 serie\nuginanie nadgarstków podchwytem - 4 serie\n1,2 i 4 dnia robię brzuch na koniec treningu..\njak robię 6 serii to 16, 12, 10, 8, 6, 4 powtórzenia\njak 4 serie to 14, 10, 8, 6 powtórzeń..\nTo jest mój plan na najbliższe pół roku. Ćwiczę tak już jakieś 4-5 miesięcy. Jak dotąd robię wszystkie dni pod rząd pon-piątek. Organizm reaguje świetnie, nie czuje przemęczenia, żadne z ćwiczeń mi nie "doskwiera"(tric po klacie?!).\nMoje pytanie jest następujące - czy kolejność jest odpowiednia? Może powinienem ją zmienić? Zaznaczam, że chciałbym ćwiczyć pon-piątek bez przerw więc muszę iść na jakiś kompromis. Poniżej moja sylwetka.\nNowy folder.jpg 186,81K 3 pobrań\nPlan treningowy do oceny , Plan treningowy do oceny , Trening Split 4 razy w tygodniu w domowej siłowni , Rozpiska planu treningowego + brzuch | do oceny ... , Dieta na masę do oceny\nCaly plan do wymiany\nJak jesteś na soku to możesz tak orać ( choć też bym nie ryzykował ) ale jak nie wbijasz to zaplanuj '' normalny '' trening a nie taki maraton . Masz już spory staż i powinieneś wiedzieć , że takie plany w któtkim czasie prowadzą do przetrenowania i kontuzji . Uwierz mi na słowo , przerabiałem to wiele lat temu .\nNapisany 10 styczeń 2013 - 13:14\nczyli zmniejszyć ilość ćwiczeń o połowę albo 1/3? jak robię mniej to czuje straszny niedosyt, z 2 strony ćwiczyłem tak kiedyś długo(5x w tyg) i było ok. Nie czuje przemęczenia, zero kontuzji, wchodzi dobrze, to jedyna moja aktywność fizyczna, nie jadę dużym obciążeniem, staram się robić technicznie - i tak powinienem zmienić?\nDzięki za odp. pozdrawiam :)\nNapisany 10 styczeń 2013 - 13:20\nJak na swój wygląd , wagę i staż trochę mało dzwigasz , coś mi tu nie pasuje ? Jakimi planami/treningami do tej pory trenowałeś ? Co aktualnie jest Twoim celem ?\ntrochę zaniżyłem ;p\n140 MC podniosę 4 razy, do większych rekordów na nogi nie mam warunków, na klatkę 120 idzie 2 razy, żołnierskie robię 55 x 8 - porównując się ze współćwiczącymi nigdy nie było źle, ale ekspertem tez nie jestem. Wróciłem na siłownie we wrześniu 2012 po 8 miechach przerwy, ważyłem 80 teraz 85 zdj są z listopada 83kg. Wcześniej robiłem HST, później split 3 następnie 5 razy w tygodniu. Pewnie masz rację - za dużo tego w tygodniu i dlatego siła nie idzie, ale tak na prawdę zawsze zależało mi na wyglądzie, a nie chwaleniu się wynikami.\nMój obecny cel to 90kg przy obecnym bf, po jego osiągnięciu chciałbym się skupić na silę.\nBardzo bym chciał jechać 5 razy w tyg bo po prostu nie wytrzymuje bez siłowni - nosi mnie.\nDzięki za rady i zainteresowanie :)\nNapisany 10 styczeń 2013 - 13:39\nnie chodzi tylko że przeładowany, ale popatrz np wiecej masz tu na ramie niż na uda\nNapisany 10 styczeń 2013 - 13:43\nWięc Kolego najwyższy czas chyba na zmiane treningu w całkiem inna stronę . Polecam '' duży '' FBW albo P&P , najlepiej P&P będzie chyba wchodził - taki 4-dniowy ? No i mniej serii i więcej odpoczynku , rozumiem , że masz wytrzymałość konia pociągowego ale to się może odbić na Twoim zdrowiu . Opcje treningu P&P - http://www.kfd.pl/pu...nogi-14329.html\nDodam , że jak zmniejszysz objetość treningu i ilość dni treningowych to można się spodziewać u Ciebie sporych przyrostów . Nie jestem pewien ale może tu zastosować wspomniany przeze mnie 3 dniowy FBW , taki złożony tylko ze złotych ćwiczeń ?\nDzięki Panowie za rady, na pewno skorzystam :]\nkierowałem się złą zasadą ilość - jakość -> do tej pory szło całkiem dobrze, nie wyglądam chyba tak źle - mam fart, nie zalewam się zawsze byłem szczur xD\nPoćwiczę tak jeszcze ze 2 tygodnie i zmienię na P&P 5 dni z przerwą po 3 dniu.\nMuszę to sobie na spokojnie rozpisać i zaplanować, zmiana na pewno wyjdzie mi na dobre.\nok, przemyślę to jeszcze, ale wydaje mi się że mogę kota dostać bez tych 2 dni na siłce..\nNapisany 10 styczeń 2013 - 15:01\nCzyli co polecasz, P&P czy FBW?\nNapisany 10 styczeń 2013 - 15:07\nNie wiem stary ale 5 dni treningu to za dużo . W każdym razie Kolega @tunathefish polecał kiedyś fajnego , mocno anabolicznego FBW ale w tej chwili nie mogę znależć . Oba treningi są godne przemyślenia .


Wiktor Świetlik: "Święty spokój i jego wrogowie. Przed PiS ogromne wyzwanie" (Opinia) - WP Opinie\nWiktor Świetlik: "Święty spokój i jego wrogowie. Przed PiS ogromne wyzwanie" (Opinia)\n"Dajcie nam politycy święty spokój" - mówią często ludzie i okazuje się to najważniejszym postulatem wyborczym. To czy PiS-owi uda się ten sposób spokój zapewnić, może być równie ważne dla przyszłości tej partii, jak sukces gospodarczy.\nIdea świętego spokoju i perspektywa jej realizacji może okazać się dużo ważniejsza niż kwestie postulatów ruchów LGTB, wrogów ruchów LGTB, czy jakichkolwiek innych ideologów. Polacy chcą spokoju i bezpieczeństwa bardziej niż czegokolwiek innego.\nPo dwóch totalitaryzmach i ulicznej anarchii lat 90. spokój i bezpieczeństwo dla współczesnego Polaka są jak Słońce i chmury dla górnika po szychcie. Większość prowadzonych od lat badań pokazuje, że bogactwo ekonomiczne i samorealizację zawodową ceni on sobie jako tako. Przedkłada nad nie rodzinę, zdrowie, bezpieczeństwo i spokój.\nI trzeba przyznać, że przez ostatnie cztery lata, na tle większości Europy, ten spokój Polak miał. Tyle, że nie jest to stan permanentny, a utrzymać go będzie coraz trudniej. Sytuacje takie jak ta w Białymstoku pokazują, że łatwo nie będzie. Bo z jednej strony państwo nie może pokazać słabości odpuszczając chuliganom czy profanatorom, jakiejkolwiek maści politycznej by nie byli. Z drugiej strony nie powinno tego robić za pomocą pałek czy gazu łzawiącego, bo wówczas to ono w mediach znajdzie się z miejsca w roli agresora.\nLudzie chcą nie tylko spokoju, ale chcą by go chronić, by politycy "dali im spokój". Do tej pory - nie licząc wyborów w 2001 roku Polacy dwa razy głosowali na PiS i dwa razy PiS dziękowali w wyborach. Zwycięskie kampanie 2005 i 2015 roku oparte były przede wszystkim na hasłach zapewniania bezpieczeństwa, praworządności, dobrobytu. Klęski w roku 2007 i 2011 poprzedzały bojowe kampanie oparte na hasłach ostrych zmian, rozliczeń, krzyżowania planów oligarchicznych spisków.\nSebastian Ogórek: "Na 10 sekund wzięto mnie za geja. Prawie straciłem przez to życie" (Opinia)\nTrudno ocenić jak dużą rolę kwestia "uchodźców" odegrała w 2015 roku, ale na pewno niemałą. Duża część wyborców uznała, że w tej jednej sprawie niekoniecznie chcemy podążać zachodnią ścieżką rozwojową, nawet za cenę braku dalszych pochwał czy nadchodzących kar. Przyjęcie niekontrolowanej fali emigracyjnej musiałoby mocno zaburzyć upragniony ład. Obrazki z Niemiec czy Calais nawet jak nieco wyolbrzymiane pokazują, że obawa była na rzeczy.\nOczywiście politycy opozycji czy ruchów lewicowych mają świadomość tego, że spokój to jeden z głównych aktywów PiS. Próby zakłócenia tego spokoju ze strony opozycji, tak zwana opcja uliczna, okazały się swoją parodią. Marsze KOD malały, marzenia o pałach idących w ruch i przemocy państwowej nie były się w stanie spełnić, bo państwo okazało się zbyt sprytne, by tę przemoc okazać. Inscenizacje z zabitym i "zmartwychwstałym" demonstrantem Diduszką stały się na wieki memem cierpień już nawet nie na pluszowym krzyżu (jak bohater Janusza Szpotańskiego), a krzyżu zmyślonym.\nPolska w ciągu ostatnich lat była spokojnym krajem. Jak na europejskie standardy. Ogromna dziś już rzesza ukraińskich imigrantów nie najgorzej układa sobie życie z większością Polaków. Mimo starań radykałów z obu stron, a i zapewne agentury rosyjskiej. Ale nie będzie tak zawsze.\nPrzeciwników idei świętego spokoju nie brakuje, nie tylko wśród agresywnych "karków" z Białegostoku czy aktywistów ruchu LGBT prowadzących swoją profanacyjną krucjatę na ulicach polskich miast. Prędzej czy później do jakiś napięć narodowościowych w Polsce dojdzie - niedawna awantura i sprzeczne relacje związane z bójką uczniów w toruńskiej szkole mogą być niestety wstępem.\nMłodzi Polacy w najbliższych latach będą testować rozmaite ideologie, w tym radykalnie lewicowe i prawicowe. Czasami - niestety - będą próbowali się ze sobą spotkać, niekoniecznie po to, by toczyć debatę oksfordzką. Skoro wszędzie wokoło fala poczucia zagrożenia narasta, wiara, że do końca życia będziemy mieszkali na arce spokoju wydaje się dość naiwna.\nGdybym był rządzącym politykiem, sporo bym o tym po nocach myślał, bo od tego czy państwo będzie skuteczne, spokojne i sprawiedliwe, zależałby los i innych, i co nie bez znaczenia - mój własny. Także od tego, czy zdołam dokonać kwadratury koła - zapewnić bezpieczeństwo i poczucie bezpieczeństwa wszystkim, bez względu na opcję, zarazem nie naruszając ich praw i swobód obywatelskich.\nAutor jest dziennikarzem i redaktorem naczelnym Trzeciego Programu Polskiego Radia


Tanie loty do Floro od 1702 PLN\nTanie połączenia lotnicze do Floro są obecnie dostępne z: Gdańska. Na chwilę obecną najbardziej atrakcyjne cenowo oferty do Floro udostępniają linie lotnicze i KLM.\nW październiku najtańsze loty do Floro są oferowane z Gdańska. Aby skorzystać z najtańszego połączenia tam i z powrotem na rozpoczęcie podróży wybierz 12 październik 2021 r. Powrót zaplanuj sobie na 19 październik 2021 r. Za tanie loty do Floro ( z Gdańska) w tych datach zapłacisz tylko 1702 PLN.\nJest to oczywiście najniższa możliwa cena lotu, która może być dostępna tylko w wyżej wymienionych datach. Ceny biletów lotniczych zmieniają się z godziny na godzinę. Bilety lotnicze do Floro warto zakupić jak najwcześniej. Tanie loty do Floro z Gdańska oferują obecnie linie lotnicze: KLM. Pamiętaj, że oprócz połączeń do Floro zawsze warto sprawdzić czy nie ma innych (tańszych) lotów do Norwegii.\nBluesky.pl to najlepsza wyszukiwarka lotów do Floro. Dane o połączeniach lotniczych zbierane z wielu różnych systemów rezerwacyjnych, umożliwiają wyszukiwanie połączenia lotniczego do Floro i zakup biletu z dowolnego miasta lub kraju, bez konieczności przechodzenia na stronę innego dostawcy. Podane ceny są orientacyjne.


Royal Canin Rottweiler Adult - keko.pl\nzyskasz 108.55 pkt.\nProgram lojalnościowy: 108.55 pkt.\nKod produktu: 255780\n28,47 zł34,70 zł Program lojalnościowy: 17.35 PKT\n49,41 zł37,60 zł Program lojalnościowy: 18.80 PKT\nTaste of the Wild High Prairie Puppy Próbka 170g\n259,61 zł6,60 zł Program lojalnościowy: 3.30 PKT\nSuchy pokarm Royal Canin Maxi Puppy dla szczeniąt ras dużych. Wspiera okres intensywnego rozwoju szczenięcia i mineralizacji kośćca.\n100,41 zł97,40 zł Program lojalnościowy: 48.70 PKT\nJestem bardzo zadowolony Super Super


Pogranicze w ogniu, odc. 21/24\nserial sensacyjny Polska 1991, 59 min\nRok 1937. Niemcy budują w Świnoujściu ośrodek badań nad nową bronią rakietową. Inspektor Alex Radisch, z pochodzenia Polak, zostaje odpowiedzialny za wykonanie konstrukcji metalowych. Na zlecenie Czarka Hilda uwodzi Aleksa. Dzięki temu Polacy zdobywają kopie tajnych wykazów fabryk oraz kilka zdjęć kompromitujących Radisch. Czarek szantażuje nimi inspektora. Ten ostatecznie zgadza się na współpracę z polskim wywiadem.\nCezary Pazura (Czarek Adamski), Olaf Lubaszenko (Franek Relke), Janusz Dziubiński, Janusz Bukowski (major Tadeusz Kaleta, dowódca Czarka), Maciej Robakiewicz (Alex Radisch, inspektor wydziału zaopatrzenia Kriegsmarine, ws), Andrzej Konic (kioskarz Mayer), Maria Probosz (Hilda, współpracowniczka polskiego wywiadu), Gustaw Lutkiewicz (August Mackett, współpracownik polskiego wywiadu), Andrzej Staszczyk (Robert Walter, kuzyn Radischa, współpracownik polskiego wywia), January Brunzlow (matematyk Raczewski, deszyfrator niemieckich depesz)


Miś w Koronie, piłkarz z Sycowa w Ekstraklasie! - OlesnickiSport.pl\nMiś w Koronie, piłkarz z Sycowa w Ekstraklasie!\nWażny dzień dla Krystiana Misia! Wychowanek Pogoni Syców związał się z Koroną Kielce.\nJak poinformował klub Ekstraklasy na swojej oficjalnej stronie internetowej, 20-letni Krystian Miś od tego sezonu będzie piłkarzem Korony Kielce.\nObrońca podpisał z Koroną dwuletni kontrakt z opcją przedłużenia o kolejny rok.\n– Młody zawodnik udanie zaprezentował się kieleckiemu sztabowi szkoleniowemu podczas tygodniowych testów. Miś wystąpił także w sparingu Korony Kielce z AEK-iem Ateny – czytam na korona-kielce.pl.\nK.Miś jest wychowankiem Pogoni Syców. W 2013 roku trafił do Śląska Wrocław, w którym trenował i grał w zespołach juniorskich oraz drużynie rezerw w 3 lidze. Minioną rundę spędził na wypożyczeniu w drugoligowej Legionovii Legionowo, a w czerwcu nie przedłużył kontraktu z klubem z Wrocławia.\nRED, źródło: korona-kielce.pl, fot.Mateusz Kępiński\nTagi: EkstraklasaKorona KielceKrystian MiśPogoń SycówŚląsk WrocławSyców\nNastępny post FOTORELACJA: Zbiórka krwi „Śląsk Wrocław w naszych sercach, Oleśnica w naszej krwi”\nPoprzedni post W niedzielę siatkarski Memoriał Karoliny Kułakowskiej\nA-klasa: derby w Zbytowej i powiat oleśnicki kontra reszta świata\nBilet na mecz Śląska Wrocław za oddanie krwi


Artykuły i raporty ubea.pl (strona 66). Forum ubezpieczeniowe - Ubea.pl\nArtykuły i raporty ubea.pl\nW przyszłym roku OC nawet dwa razy droższe\nSkąd biorą się tak kretyńskie artykułu, czy autor posiada resztki mózgowia między uszami, jak w ciągu 2,3 miesięcy (artykuł z końca roku) koszt ubezpieczenia ma wzrosnąć o 100% , przy tak dużej konkurencji między TU.\nCzy kawaler zapłaci więcej za ubezpieczenie samochodu?\nKara za brak OC w 2015 roku będzie jeszcze wyższa. Porównanie z rokiem 2014.\nPorozmawiaj przez Skype z Proamą\nNie gadałbym na skypie:) Ja wszedłbym na stronę Liberty i przez internet załątwił sobie ubezpieczenie. A najpierw kupił zniżkę na grouponie - teraz mają taką promocje. 250 zł mniej za ubezpieczenie piechotą nie chodzi plus jakieś tam inne zniżki. Jak teraz kupie, to akurat sobie wykupię, jak mi się skończy polisa.\n5% zniżki za bilet miesięczny dla warszawskich kierowców\nDla kogo jakie autocasco?\n6 pytań, które musisz zadać kupując ubezpieczenia mieszkania\nNie polecam Allianz mam problem z wyplaceniem odszkodowania mimo ze udowodnilam zalanie domu przez osoby trzecie , w tym wypadku przez sasiada co ma szklarnie holenderki i spuscil na mnie nadmiar wody , firma wymiguje sie twierdzac ze zalanie jest przez wody gruntowe , aby nie placic , polecam natomiast HDI bo juz raz sasiad mnie podlal i ta firma po interwencji adwokata wyplacila szkode Allianz ,obrosl w piorka i wypina sie na ludzi , moja sprawa skonczy sie najprawdopodobniej w sadzie tak jak i innych sasiadow ,ktorzy tez zostali zalani i Allianz im odmawia\nCena ubezpieczenia samochodu – co zrobić by płacić mniej?\nLepiej jechać w podróż samochodem ze spokojną głową, koszt nie jest wielki w porównaniu do spokojnego wypoczynku można sprawdzić samemu na kalkulatorze, a zajmuje to mniej niż minutę http://bit.ly/1mZJTKy


Konftel 250 - telefon konferencyjny analogowy\nKonftel 250 to znakomite urządzenie umożliwiające prowadzenie rozmów telekonferencyjnych. Stanowi oczywisty wybór w przypadku podłączenia do linii analogowej. Telefon ten gwarantuje wysoką wydajność oraz oferuje wiele inteligentnych funkcji. Specjalny asystent telekonferencji ułatwia zestawienie wielostronnego połączenia, a funkcja nagrywania na kartach pamięci SD umożliwia zapamiętywanie wynikłych ustaleń. Konftel 250 wyposażony jest również w nowoczesną technologię dźwięku OmniSound® 2.0, która zapewnia krystalicznie czysty dźwięk. Nowoczesne wzornictwo telefonu konferencyjnego doskonale wpasuje się do każdego wymagającego biura, a możliwości podłączenia dodatkowych, zewnętrznych mikrofonów poszerzy zasięg prowadzonych telekonferencji.\nCechy Konftel 250\nSzerokopasmowa transmisja głosu – dźwięk OmniSound® HD\nWyświetlacz LCD 128×64 px (5×2,5”)


Playstation Network Card 100 PLN za 80,44 zł w GAMIVO - świetnie łączy się z Letnią Wyprzedażą w PSN!\n« The Crew 2 Edycja Deluxe na konsole za 169 zł w Mediamarkt\nOferta dnia w GMG – FINAL FANTASY XV WINDOWS EDITION za 71,86 zł! »\nPolecamy Playstation Network Card 100 PLN za 80,44 zł w GAMIVO – świetnie łączy się z Letnią Wyprzedażą w PSN!\nPlaystation Network Card (PSN) 100 PLN (Poland) – 80.44 zł\nPlayStation Network Gift Card 100 PLN PSN POLAND od 90.27 zł\nSzybciutko się rozeszło, już po 89zł\nW newsie jest kod zniżkowy\nEh tak to jest jak się śpi 4 godziny, dzięki !\nPewnie dodasz opłatę za prowizję i wyjdzie tyle co na allegro. Normalnie promocja stulecia.\nNo przydałoby się info, ile za tą prowizję. Poza tym to GAMIVO było tym keyshopem, który chciał skanów dowodów, czy z innym mi się pomyliło?\nto jest ten sklep, który jest samozwańczym strażnikiem regionalizacji.\nPotwierdzam, że żądają skanu dowodu, ale dopiero po zakupie i zapłaceniu co jest dość wredne … Tłumaczą się, że niby nastąpiło jakieś podejrzane działanie na moim koncie i stąd muszą zweryfikować moją tożsamość, czy to na pewno ja kupiłem ten klucz 😀\nUżyłem kodu, ale odrzuciło mi płatność. No dobra, zmienię rodzaj płatności, bo widać pewnie tamta karta pusta… zonk! Powrót do koszyka, a tam komunikat – „już wykorzystałeś ten kupon” i cena normalna 🙁\nDokładnie to samo u mnie, żałosny sklep.\nHm podałem kod, zaznaczyłem poland odhaczyłem customer prortection i wyszło 101pln\nZ PSC placi sie 88.82zł\nVisa i MasterCard 83.80zł\nJakby ktos pytał to takie są prowizje\nWłaśnie ta prowizja ubija co lepsze promo, dlatego na GAMIVO opłaca się kupować tylko ze zniżkami od 20% wzwyż :/\n84zł to nadal 5zł taniej, niż na alledrogo. Nie wiem jak o najniższej cenie na rynku można napisać, że się nie opłaca.\ntylko że nie masz ‚pewności’ że będzie działać.\nA na Allegro masz? 😀\nZła kategoria, to pod PS, a nie Windows.\nChyba że czegoś nie wiem 🙂\nFix’d. Dzięki za zwrócenie uwagi.\nCelowe żeby wyświetliło się większej liczbie osób. 😉\nCo warto kupić w PSN jeśli chodzi o gry, których nie ma na PC?\nJeśli chodzi o obecną promocję w PSN to przede wszystkim Horizon Zero Dawn, genialna i piękna gra. Kolejna to Uncharted na promocji są pierwsze trzy części więc jeśli nie grałeś to obowiązkowo 😉 plus czwórka która jest bardzo dobra. Jest jeszcze SHADOW OF THE COLOSSUS, ale ponoć ma być na PC.\nZależy jakie gatunki lubisz, żebyś miał trudniej wybrać to opiszę swoje wrażenia o grach które zapodał woland xD\nUncharted ogrywam właśnie pierwszą część mam 60% fabuły i imo gra jest słaba, zmuszam się żeby ją przejść, ale chcę dotrwać i sprawdzić też drugą część, którą większość uważa za najlepszą.\nHorizon zero dawn, całkiem spoko, ale sam porzuciłem po 10 godzinach to za dużo nie powiem, ale generalnie to dość ciekawy świat, dobra grafika, dobra walka, słabe postaci, mało ciekawa fabuła, ale to może tylko na początku, dalej nie wiem.\nShadow of the colossus gra generalnie dobra, ale słaba praca kamery i tragiczne sterowanie koniem dla mnie mocno wpływają na odbiór i generalnie 7/10 to max co mogę jej dać.\nPolecić mogę bloodborne, until dawn, the last of us o ile nie grałeś. A jeśli tolerujesz Hińskie gry to do tego gravity rush 1/2, persona 5, no i cała seria yakuza, ale dwie częśći są w drodze na pc, pewnie reszta jest kwestią czasu.\nheh, widać że raczej miłośnikiem konsolowych gier nie jesteś 🙂 Uncharted pierwsza część najsłabsza ale każda kolejna coraz lepsza, aż do genialnej 4. Już 2 część to duży jakościowy skok, a później jest tylko lepiej.\nPs4 to moja pierwsza konsola, wcześniej tylko grywałem ze znajomymi w bijatyki za czasów ps1, kilka gier z ps2, z poprzedniej generacji tylko remastery na ps4. Planuje kiedyś switcha kupić, ale jak na razie to samo xenoblade chronicles 2(chociaż mam już kolekcjonerkę xD) octopath traveler i mario kart to dla mnie za mało.\nLubię gry nastawione na fabułę, a z gatunków głównie rpg/jrpg i slashery. Właśnie zabrałem się za kingdom hearts, bo strasznie się podjarałem trailerami/gameplayami trzeciej części, no i fabuła podobno ostro pokręcona. A uncharted na pewno sprawdzę dalej, ale jak dla mnie za mało tam eksploracji i o wiele za dużo strzelania, takie rzeczy wolę na myszce i klawiaturze ogrywać.\nUncharted 4 to genialny symulator wspinaczki;) Dla mnie najlepsza gra na PS4 to najnowszy God of War.\nSymulator wspinaczki brzmi lepiej niż symulator ludobójcy w tropikach. Na nowego God of war też się jaram, ale obiecałem sobie, że nie kupię przed promo na blek frajdej, żeby trochę zaległości nadrobić. A za najlepsze jak na razie uważam Bloodborne i Personę 5.\nUpdate: Kończę U2, no jest dużo lepiej wizualnie, grafika/lokacje; jak i fabularnie-trochę mniej arkadowego strzelania do niekonczacej się fali wrogów. Więcej wspinania. Trochę lepszy humor.\nU4 zachwycił mnie właściwie w każdej sferze, rozrywkowo to ideał. Świetna fabuła ale i sam dubbing to mistrzostwo – zwłaszcza rozdział Natana z Eleną <3 <3 <3\nGod of War nie znałem wcześniejszych części.. Ten nowy dla mnie najlepszą grą tego roku, niezły kompromis między długością, zawiłością fabuły, rpg-owością(nie znoszę nadmiernego zbieractwa, poszukiwań części uzbrojenia itp). Wiedźmin3 to to nie jest ale i tak było fajnie.\nIdentycznie, w tygodniu rozpocząłem Uncharted Collection, koncze pierwszą cześć ale na siłę bo jest tragiczna pod każdym względem. Ponoc U2 i U3 lepsze..\nDziwne jak mało jest nagatywnych opinii o tej serii.\nDla mnie U1 to padaka straszna, nie pamiętam kiedy ostatnio tak się wynudziłem i grałem na siłę. Też się łudzę, że dalsze części będą lepsze xD\nCzy ktoś ma doświadczenie z Tales of Berseria? Nigdy w żadnego talesa nie grałem, oceny dobre, choć ludzie narzekają na nudne walki pod koniec gry. Ktoś coś?


Informacje i porady na temat: Szczypiorek Warzywo\n... Jest warzywem codziennego użytku cenionym za smaczny szczypior i jego wysoką wartość zdrowotną a także za długą trwałość podczas przechowywania. W Polsce uprawiana głównie ...\n... z młodym szczypiorem – tzw. dymka latem z obciętym szczypiorem bez łuski ochronnej a jesienią i zimą z dobrze wysuszoną łuską ochronną przez co nadaje się do przechowywania. ...\n... por szczypiorek) lub absorbujące z podłoża dużo składników pokarmowych (kapusta kalafior). Podczas suchej wiosny i upalnego lata czosnek wymaga dodatkowego ...\n... szczypiorek) dłuższe konsumowanie świeżych warzyw z własnego ogrodu a także przygotowanie rozsady. Warto dodać że inspekt jest dość tanim rozwiązaniem a niejednokrotnie można , ... także w ogrodzie warzywnym powinien znajdować się inspekt. Oczywiście jeżeli posiadamy szklarnię jego obecność nie będzie konieczna natomiast w innym przypadku warto go zbudować ponieważ jest ...\n... makaronach. Szczypiorek i czosnek Niewiele osób wie że jadalne są również fioletowe kuliste kwiatostany szczypiorku ogrodowego i białe czosnku które doskonale pasują , ... w daniach warzywnych zupach może być również zatopiony w kostkach lodu i podany do napoju. Jadalne kwiaty Czarny bez i robinia akacjowa Zebrane z tych drzew ...\n... szczypiorek cebula kilka ząbków czosnku 250 ml bulionu warzywnego sól pieprz , ... do grupy warzyw kapustnych. Jest rośliną dwuletnią w uprawie jednoroczną. W pierwszym roku wytwarza łodygę i rozetę liści a w drugim silnie rozgałęziony pęd kwiatostanowy. Jej częścią ...\n... także szczypiorek czy rzodkiewka. Z niedużego balkonu też można coś wycisnąć Na balkonach najlepiej sprawują się pojemniki wiszące oraz pojemniki umieszczane na balustradach ...\n... papryka szczypiorek koperek) mogą stworzyć niepowtarzalną kompozycję która wspaniale pachnie pięknie wygląda i jest bardzo smakowita. Na słonecznym tarasie można uprawiać także , ... ziołami a nawet warzywami i owocami co daje możliwość wyhodowania własnych pysznych i zdrowych smakołyków. Dobór gatunków Zanim jednak założymy na tarasie swój ...\n... cebula szczypiorek marchewka koperek mięta natka pietruszki żółty ser czosnek oraz przyprawami jak np.: zioła prowansalskie gałka muszkatołowa curry chili słodka , ... jednym z warzyw które w ostatnich latach bardzo zyskało na popularności. Trudno się temu dziwić gdyż ta bliska kuzynka ogórka oraz dyni jest bardzo wdzięcznym i smacznym ...\n... warzyw uprawianych w naszych ogrodach o bardzo wysokich walorach smakowych. Zawiera wiele bardzo istotnych składników które pozytywnie wpływają na organizm ...\n... uprawianym warzywem spożywanym na dużą skalę. W Polsce z roku na rok staje się coraz bardziej popularny a jego nasiona są łatwo dostępne. Szczypiorek czosnkowy uprawiany jest jako warzywo ...\n... jeść szczypiorek który jest smaczny i zdrowy. Cebula wiosenna Cebulę tą charakteryzuje łagodny smak. Należy do odmian wczesnych. Szalotka Szalotkę , ... jest polecane do smażenia i gotowania. Jest pikantne i ma zdecydowany smak który nadaje potrawom charakteru. Uprawa cebuli Stanowisko – ...\n... Szczypiorek Szpinak nowozelandzki , ... zdrowych warzyw najlepiej założyć własny ogród warzywny. Mimo że praca na warzywniku jest absorbująca to jednak nic tak nie cieszy jak własnoręcznie wyhodowane zróżnicowane ...


Niemcy : "Monistyczno-konspiracyjna polityka Kaczyńskich..."\nPrzeglądane 27698 razy\npraca na przedpolu\n„Monistyczno-konspiracyjna polityka Kaczyńskich została przed 5 miesiącami zastąpiona przez rzeczową i profesjonalną politykę Donalda Tuska „ – taką definicją uraczył zebranych słuchaczy Kai-Olaf Lang, analityk spraw polskich w rządowym think-tanku - Niemieckim Instytucie Polityki Międzynarodowej i Bezpieczeństwa w minioną środę w Berlinie.\n„Polska roku 2008: zmiana kursu w stosunkach polsko-niemieckich i współpracy europejskiej?” – taki tytuł (z uprzejmym znakiem zapytania) nosiło spotkanie na podium dyskusyjnym w „Domu Europejskim” zorganizowane przez DGO – Niemieckie Stowarzyszenie d/s Wschodniej Europy (oraz Fundację Wojciecha - o tym przy innej okazji) – jedną z rozlicznych organizacji do sławnej niemieckiej organicznej „pracy na przedpolu”.\nW spotkaniu, któremu przewodził Hans Süssmuth, mąż byłej przewodniczącej Bundestagu Rity Süssmuth udział wziął Władysław Bartoszewski, konsekwentnie tytułowany w Niemczech profesorem, oraz jego rządowa partnerka po niemieckiej stronie- koordynatorka wspśłpracy polsko-niemieckiej, rektor uniwersytetu we Frankfurcie nad Odrą, Gesine Schwan. Drugim analitykiem uprawiającym w przeciwieństwie do Kai-Olafa Langa praktykę na miejscu był korespondent dziennika Handelsblatt w Warszawie Reinhold Vetter.\nNiezależnie od długich i często zabawnie brzmiących monologów Władysława Bartoszewskiego, w których – jak zwykle – uwypuklał swoje (a nawet przy okazji swojego syna!) zasługi dla wspaniałej współpracy polsko-niemieckiej przerwane jedynie na dwa lata przez „Schreckensregierung” – zatrważające rządy Braci Kaczyńskich warto było posłuchać tego, jak obecny rząd postrzegany jest w Berlinie. A stąd chyba widać wiele spraw ostrzej. I nie pomaga w tym wcale „czerwona linia” pomiędzy kanclerz Angelą Merkel a polskim premierem. Donald Tusk, jak wiadomo, wybraniec namaszczony przez Niemców już podczas swojego startu do fotela prezydenckiego pomimo najlepszych starań i widocznego da każdego oka syndromu „ ucznia na którym można polegać” oceniany jest w Berlinie zdecydowanie negatywnie.\nW przeciwieństwie do Jarosława Kaczyńskiego, który przedstawił Polakom jednorodny i zrozumiały i dlatego powszechnie akceptowany „projekt Polski socjalnej” – stwierdził Kai-Olaf Lang – Tusk „zamalgamował wizerunek polityki liberalnej i dlatego jego polityka rozbiła się jak statek na skałach (Schiffbruch)”.\nTo, co Tusk propagował podczas walki wyborczej, do której przystąpił w ostatnim momencie to był „compassional liberalism” (wypowiedziane po angielsku brzmi to niesłychanie elegancko, po niemiecku i po polsku brzmienie jest raczej groteskowe). Tymczasem pięć miesięcy później obserwować można już tylko niezrównoważony stan pomiędzy zamalgowaniem i profilowaniem.\n„Jeżeli jakikolwiek rząd przez pięć miesięcy niczego nie osiągnął, to według naszego (tzn. specjalistów think-tanków) doświadczenia, rząd taki już niczego nie osiągnie. „ – stwierdził jednoznacznie najważniejszy fachowiec do spraw polskich. „Na szczęście nie wszystko stracone – wywodził dalej Kai-Olaf Lang – bo cele średniodystansowe nadal są realne, a opozycja jest obecnie w trakcie samowyniszczania”. Jednak należy liczyć się z niewątpliwą pasywnością wewnątrzpolityczną rządu Tuska. Szczególnie w najistotniejszym obszarze Tuskowej polityki, czyli w gospodarce i finansach nic pozytywnego się nie dzieje. Minister Rostowski nie ma żadnej koncepcji. Pomimo to – z cierpliwością tybetańskiego młynka do mielenia modlitw zarzekał się Kai-Olaf Lang –powrót „Schreckensherrschaft” ( nota bene: to ukochane słowo rządu Niemiec na określenie dwuletniej kadencji Jarosława Kaczyńskiego, odmieniane z lubością i w całej gamie na wszyskich poziomach władzy; w ten sposób nie mówi się tak w Berlinie nawet o 13-letnich rządach nazistów) – powrotu potwornego panowania rządu Kaczyńskiego nie trzeba się obawiać. W końcu Bundesrepublika doznała za swoje zasługi „adwokatowania” Polsce przy wejściu do Unii dwóch lat nieustannej połajanki od Kaczyńskich ( i - domyślamy się - uczyni wszystko, by ten horror się już nie powtórzył). Ale skądinąd zrozumiały częściowo jest „syndrom niemiecki” w Polsce - mówił dalej Kai-Olaf Lang - który wykorzystywali w populistyczny sposób Straszni Bracia Kaczyńscy. Jednak ich polityka typu „non-possumus” nie ma przyszłości. Ich „paradygmat nieustającej konkurencji” nie ma szans.\nReinhold Vetter z "Handelsblatt" , który zastrzegł, że właściwie jest nieprzygotowany, stwierdził, że „my wszyscy pilnie obserwujemy, co się dzieje w Warszawie”. Także jego zdaniem to, co się dzieje w sferze gospodarki i sferze socjalno-politycznej ocenić trzeba jednoznacznie negatywnie. Rząd ten przygotował w zakresie finansów 21 projektów ustaw, jednakże żaden z nich nie dotyka najistotniejszych problemów.\nJaki jest ratunek dla PO? – pytał Kai-Olaf Lang, aby natychmiast podpowiedzieć: albo PO stworzy sobie skrzydła z prawa i lewa w społeczeństwie i stanie się powszechną partią ludową środka, albo skoncentruje się na polityce liberalno-konserwatywnej. Co należałoby zrobić natychmiast? – dopowiadał retorycznie Reinhold Vetter, bo Donald Tusk, pomimo codziennych rekolekcji na „czerwonej linii” z kanclerz Merkel wydaje się nie wiedzieć, gdzie najpierw włożyć ręce – Otóż najpierw należałoby uzdrowić finanse publiczne, obciąć rozmaite „warkocze” (co miał konkretnie na myśli-nie wyjaśnił), ustabilizować budżet, promować gospodarkę i inwestycje (zauważmy, że inwestycje w Polsce są – obok holenderskich - głównie niemieckie), a także rozwijać naukę.\nGesine Schwan, która do mistrzostwa w ciągu swoich długich politycznych lat doprowadziła dialektyczną metodę – maksimum słów, minimum treści - starała się bardzo, aby nazwisko Eryki Steinbach nie padło ani razu. Za to opowiadała z bólem w oczach i głosie, jak usiłowała spotkać się z pełnomocnikiem premiera Kaczyńskiego do spraw polsko-niemieckich Mariuszem Muszyńskim, w ważnych sprawach dotyczących rodzinnych spraw obywateli Polski i Niemiec, a który (co za cynizm!) nie miał dla niej czasu. O czym nawet nie raczył jej na czas zawiadomić i zrezygnowana musiała, biedna, zawracać z lotniska w Warszawie.\nHistoryjkę tę sprawdził w Warszawie korespondent „Naszego Dziennika” Waldemar Maszewski – prof. Muszyński stanowczo zaprzeczył, by taka sytuacja miała kiedykolwiek miejsce (http://www.naszdziennik.pl/index.php?typ=sw&dat=20080425&id=sw02.txt9\nJaka czeka nas zatem wspólna przyszłość?\nKai-Olaf Lang, ekspert rządu niemieckiego do spraw Polski, chętnie konsultowany i cytowany zarówno przez „Dziennik”, „Gazetę Wyborczą” jak i „Rzeczpospolitą” i na to pytanie zna krótką i węzłowatą odpowiedź: czekają nas „konstruktywne różnice” (dosłownie "konstruktive Diskrepanz" - po niemiecku różnice są bardziej zróżnicowane) i „ko-aktywne”sąsiedztwo. Cokolwiek to dla każdej z sąsiedzkich stron znaczy.\nA Władysław Bartoszewski ze swoim znanym powszechnie szczególnym esprit zaproponował, aby przyjrzeć się, jak koordynują zgodną współpracę mafie europejskie i od nich się uczyć. O tym, że trup się w tych szeregach gęsto ściele, „profesor” nie ma najwyraźniej pojęcia. Ale to nie szkodzi, bo chodzi o to, żeby było optymistycznie i żeby się wszyscy śmiali. No i było wesoło.I prawie wszyscy się śmiali.\nJak wesołość zgasła, gdy myślenie życzeniowe skonfrontowano z praktyką – o tym relacjonował na tych stronach Mirosław Kraszewski:\nCzas na Akcję!\n"bijąc na ośłep rozpaczą w rozpacz"\nDemokracja po niemiecku\nWięcej z tej kategorii: « Witold Pilecki\tDemokracja po niemiecku »


Zanim do drzwi twojej firmy zapuka kontrola z urzędu skarbowego - co musisz wiedzieć? | Aplikuj.pl\nSzacuje się, że w Polsce działa ponad 40 000 biur rachunkowych. Dlaczego tak dużo? Polskie prawo jest zawiłe, a przepisy zmieniają się bardzo często. W efekcie przedsiębiorca nie jest w stanie podołać prowadzeniu księgowości – musi skorzystać z pomocy specjalistów zatrudnionych właśnie w biurach rachunkowych.\nJeżeli o prowadzenie księgowości twojej firmy dba profesjonalne biuro rachunkowe, to zasadniczo nie powinieneś się obawiać kontroli z urzędu skarbowego. Wszelkie informacje o tym, jak wygląda taka kontrola i co sprawdzają urzędnicy, możesz pozyskać od swojego księgowego. Jeżeli o księgi rachunkowe swojej firmy dbasz samodzielnie, dobrze, abyś miał świadomość, jak wygląda i przebiega kontrola.\nNajpierw otrzymasz zawiadomienie\nMusisz wiedzieć, że inspektorzy zatrudnienie w urzędach skarbowych nie zjawiają się w firmie bez zapowiedzi. Przed wizytą kontrolą otrzymasz stosowne zawiadomienie, a urzędnicy pojawią się najwcześniej w siedzibie firmy po upływie 7 dni, licząc od momentu doręczenia korespondencji.\nPowyższe rozwiązanie jest dla ciebie o tyle korzystne, że masz całkiem sporo czasu, aby przygotować się do kontroli. Szczególnie ważne jest uporządkowanie dokumentacji. To właśnie ta będzie najbardziej interesowała inspektorów – warto ją przejrzeć i, w razie konieczności, uzupełnić.\nPorządkowanie dokumentacji i… błędy – co dalej?\nPrzed wizytą urzędników warto uporządkować dokumentację. Polega to jednak nie tylko na fizycznym poukładaniu dokumentów w segregatorach, ale również ponownym przeliczeniu wysokości odprowadzonych już podatku. Co w sytuacji, gdy dokonując takich prac, odkryjesz nieprawidłowości? Czy możesz je skorygować?\nSpecjaliści radzą, aby wszystkie wykryte nieprawidłowości jak najszybciej usunąć, sporządzając przy tym odpowiednie dokumenty na tę okoliczność. Powinny się one znaleźć w dokumentacji firmy tak, aby dostęp do nich miały osoby kontrolujące firmę.\nJeżeli wykryjesz obszerne błędy, które popełniłeś np. w wyniku nieuwagi, to zasadniczo możesz nie sporządzać żadnych poprawek. Pamiętaj, że każda kontrola kończy się przygotowaniem przez urzędników dokumentu, w którym zawierają oni swoje wnioski. Możesz zatem poczekać na taki, pokontrolny protokół. Mając do niego wgląd, będziesz wiedział co i jak skorygować. Potraktuj pokontrolne zalecenia także jako wskazówkę na przyszłość.\nCzy musisz być obecny podczas kontroli?\nZasadniczo nie musisz być obecny podczas kontroli przeprowadzanej w firmie przez inspektorów urzędu skarbowego. W praktyce przedsiębiorcy chcą być obecni, aby móc szybko reagować lub pomóc urzędnikom w odnalezieniu się w dokumentacji.\nByć może kontrola wypadnie w takim momencie, gdy fizycznie nie będziesz mógł pojawić się w firmie, np. będziesz przebywać w szpitalu. Co w takiej sytuacji? Powinieneś wiedzieć, że kontrola może odbyć się bez twojej obecności w firmie, masz też prawo wyznaczyć swojego reprezentanta. Skorzystanie z takiego rozwiązanie jest dla ciebie – jako przedsiębiorcy – bardzo dobrym rozwiązaniem, gdy może on złożyć np. zastrzeżenia do protokołu przygotowanego po kontroli.\nJak widzisz, kontrola urzędników wcale nie musi być stresująca – jako przedsiębiorca otrzymujesz sporo czasu, aby się do niej właściwie przygotować.\ndzał. gosp. Olka\nZanim do drzwi twojej firmy zapuka kontrola z urzędu skarbowego - co musisz wiedzieć? Ja bym ich nie puścił. Nie puszczam nikogo, kogo nie znam. Prowadzę działalność jednoosobową gospodarczą , dokumenty mam ok- wszystko ok. Teraz po przeczytaniu artykułu wiem, że musi być najpierw zawiadomienie...\nZanim do drzwi twojej firmy zapuka kontrola z urzędu skarbowego - co musisz wiedzieć? Najpierw powinien dostać zawiadomienie. A niech sobie kontrolują moją dokumentację. kto jest uczciwy, nie boi się kontroli z US.\nNo i dlatego to jest dobry artykuł jak się zachować o trzeba mieć przygotowane, co mogą sprawdzać, czego mogą żądać i jak to wszystko wygląda w rzeczywistości.\nTrzeba się do tego przyzwyczaić, w końcu sprawdzają czy wszystko jest w porządku. Jeżeli prowadzi wszystko księgowa to raczej poukłądane się ma wszystko dobrze w papierach.\nNiestety kontrole są częste. Ja pracuję w domu i już miałem taką kontrole ze skarbówki. To wszystko jest ważne by mieć poukładane, gdyż problemów może być tu co niemiara.