Koszty picia do upadłego - osrodek-natolin.pl\nPonad połowa alkoholu spożywanego w Stanach Zjednoczonych odbywa się w ramach sesji picia do upadłego. Dodatkowo, około jedna na sześć osób dorosłych regularnie pije. Regularne picie może być oznaką problemu. Dlatego tak ważne jest znalezienie kuracji, która pomoże odzyskać kontrolę nad alkoholem. Możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, jak wiele kosztuje społeczeństwo każdego roku, od wydatków na opiekę zdrowotną po utratę produktywności w miejscu pracy. Właściwy krok polega na udzieleniu wskazówek, jak przezwyciężyć problem nadmiernego picia alkoholu. Naszym celem jest uświadomienie Ci, jakie są konsekwencje spożywania alkoholu metodą na umór. Ponadto, jeśli potrzebujesz centrum leczenia uzależnień w Teksasie, skontaktuj się z The Right Step, aby dowiedzieć się, jakie są możliwości leczenia.\nIle kosztuje picie do upadłego w Stanach Zjednoczonych?\nWedług Centrów Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) nadmierne picie kosztowało USA 249 miliardów dolarów w 2010 roku. Odpowiada to 2,05 dolara za każdego wypitego drinka. Takie picie stanowi 77% tych kosztów, czyli nieco ponad 191,7 miliarda dolarów rocznie. Koszty różnią się w zależności od stanu, od 488 milionów dolarów w Północnej Dakocie do ogromnych 35 miliardów dolarów w Kalifornii. Rząd, a co za tym idzie, podatnik płaci za 2 dolary z każdego 5 dolara, który kosztuje kraj.\nWażne jest, aby zrozumieć, ile osób wydaje na alkohol. Picie zabiera czas i pieniądze na inne zdrowe zachowania. Kiedy odwiedzasz nasze centrum leczenia alkoholowego w Teksasie, pomagamy Ci zdać sobie sprawę, ile wydajesz na alkohol, co może spowodować różnicę w Twoich codziennych decyzjach i zachęcić Cię do powrotu do zdrowia.\nZdecydowana większość kosztów związanych z upijaniem się (72% całości) wynika z utraty wydajności w miejscu pracy. Jest to łatwe do zrozumienia, a przyczyn tego stanu rzeczy jest wiele. Koszty te wynikają zazwyczaj z dni pracy, które nie zostały wykorzystane z powodu kaca. Dodatkowo, utrata produktywności wynika z prób wykonywania pracy po wypiciu drinka lub podczas kaca.\nPozostałe koszty są blade w porównaniu do utraconej produktywności, ale nadal stanowią duże kwoty pieniędzy. Wydatki na opiekę zdrowotną stanowią 11% całkowitych kosztów, czyli około 27,4 mld dolarów. Koszty związane z egzekwowaniem prawa stanowią 10%, czyli 24,9 mld dolarów, a wypadki samochodowe spowodowane jazdą pod wpływem alkoholu stanowią 5%, czyli ponad 12,4 mld dolarów.\nObniżenie kosztów picia\nJeśli upijesz się, to nie musi oznaczać, że masz problem z alkoholizmem. Ale około 9 na 10 osób dorosłych, które piją zbyt dużo, twierdzi, że w ciągu ostatniego miesiąca zajmowały się piciem. Aby sesja picia została sklasyfikowana jako picie do upadłego, musisz wypić cztery lub pięć drinków w ciągu dwóch godzin, odpowiednio dla kobiet i mężczyzn. Nawet jeśli nie jesteś uzależniony, picie w takim tempie - szczególnie jeśli robisz to regularnie - oznacza, że powinieneś poważnie zadać sobie pytanie, dlaczego pijesz tak dużo.\nW jaki sposób terapia indywidualna może pomóc\nIndywidualny program terapeutyczny polega na znalezieniu odpowiedzi na to pytanie, a jeśli pijesz, próbując poradzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami, doradcy mogą pomóc Ci znaleźć zdrowsze sposoby na osiągnięcie tego samego. Doradztwo w zakresie tego typu picia to najlepszy sposób na dotarcie do sedna tego, co prowadzi do picia, a także do psychologicznych spostrzeżeń, jakie ono oferuje. Doradca udzieli Ci również przydatnych wskazówek, które pomogą Ci ograniczyć spożycie alkoholu. Jeśli więcej osób w Stanach Zjednoczonych będzie szukać pomocy poprzez poradnictwo w zakresie nadużywania alkoholu, w kraju tym będzie mniej osób nadużywających alkoholu.


OŚW.7624-7(11)/10 Lubicz, dn. 18.08.2010 r.\nNa podstawie art.104 ustawy z dnia 14 czerwca 1960 r. - Kodeks Postępowania Administracyjnego (Dz. U. z 2000 r. Nr 98, poz. 1071 ze zmianami), w związku z art.33, ust. 1,art.37, art.38, art.59, ust 1, pkt.2, art.75,ust.1,pkt.4 art.156 ustawy z dnia 3 października 2008 r.-o udostępnianiu informacji o środowisku i jego ochronie, udziale społeczeństwa w ochronie środowiska oraz o ocenach oddziaływania na środowisko (Dz. U. z 2008 r., Nr.199 poz.1227), § 3 ust. 1 pkt 35 Rozporządzenia Rady Ministrów z dnia 09.11.2004 r. (Dz. U.\nz 2004 r. Nr 257, poz. 2573 ze zmianami) oraz upoważnienia Wójta Gminy Lubicz – decyzja nr ORG-0153-8/05 z dnia 08.05.2005 r., po rozpatrzeniu wniosku nr rej. 2597 – złożonego\nw dniu 10.03.2010 r. - data wpływu, przez firmę ,,SHELL-Polska ” Sp. z o.o. , ul. Bitwy Warszawskiej z 1920 r. 7 A,02-366 Warszawa, o wydanie decyzji o środowiskowych uwarunkowaniach zgody na korzystanie ze środowiska dla realizacji przedsięwzięcia polegającego na budowie stacji paliw Shell wraz z wraz z niezbędna infrastrukturą na działce nr geod.35/2-obręb Lubicz Dolny w miejscowości Lubicz Dolny, Gmina Lubicz.\ndla Inwestora Firmy ,,SHELL-Polska” Sp z o.o., ul. Bitwy Warszawskiej z 1920 r. 7A,02-366 Warszawa, w związku z realizacją przedsięwzięcia polegającego na budowie stacji paliw Shell wraz z niezbędną infrastrukturą na nieruchomości działka nr 35/2-obręb Lubicz Dolny, Gmina Lubicz warunki środowiskowe korzystania ze środowiska naturalnego polegające na :\nPrzedsięwzięcie planowanej budowy stacji paliw Shell wraz z niezbędna infrastrukturą planuje się do realizacji na terenie działki 35/2 w miejscowości Lubicz Dolny, gm. Lubicz. Planowana inwestycja zgodnie z Rozporządzeniem Rady Ministrów z dnia 9 listopada 2004 r. w sprawie określenia rodzajów przedsięwzięć mogących znacząco oddziaływać na środowisko oraz szczegółowych uwarunkowań związanych z kwalifikowaniem przedsięwzięcia do sporządzenia raportu o oddziaływaniu na środowisko jest zaliczona do przedsięwzięć, które mogą znacząco oddziaływać na środowisko i dla których może być wymagane sporządzenie raportu oddziaływania na środowisko.\nPlanowana inwestycja zamknie się w granicach działki inwestora. Inwestycja będzie obsługiwała mieszkańców Lubicza Dolnego, użytkowników drogi krajowej nr 10 oraz mieszkańców okolic.\nPrzedmiotowa działka leży w znacznej odległości (ok. 100 m) od zabudowań mieszkalnych, na terenie użytkowanym pod komis samochodowy z lekką zabudową garażową. Powierzchnia działki to 0,95 ha., pod przedmiotową inwestycję inwestor zajmie powierzchnię 0.22 ha, pod planowane obiekty tj. pawilon stacji 180 m2,pod wiaty 310 m2.\nPlanuje się montaż 2 zbiorników magazynowych na paliwa płynne o pojemności po V = 60m3 dwu-płaszczowych, stalowych, podziemnych, zabezpieczonych antykorozyjnie z odpowiednią armaturą i monitoringiem kontrolującym oraz zbiornik LPG o pojemności 20m3.Elementem wyposażenia technologii będą dystrybutory paliwowe szt. 4 dwustronne oraz 1 stanowisko dystrybucji gazu LPG wraz z systemem rurociągów paliwowych i pozostałą infrastrukturą określoną szczegółowo w załączniku nr.1 do niniejszej decyzji.\nZbiorniki podziemne będą wyposażone w odpowiednie zabezpieczenia .\nNawierzchnia placu manewrowego będzie utwardzona, szczelna, zabezpieczona przed przenikaniem wody opadowej do gruntu. W miejscu tankowania i rozładunku cysterny nawierzchnia będzie zabezpieczona przed przenikaniem substancji ropopochodnych do gruntu. Wody opadowe ze stacji będą odprowadzone poprzez odwodnienia liniowe do separatora związków ropopochodnych, a następnie do studni chłonnych (zgodnie z zamierzeniem inwestora).\n- zaplecze techniczne budowy wyposażyć w szczelne sanitariaty, których zawartość będzie usuwana przez uprawnione jednostki posiadające wymagane przepisami prawa pozwolenia na wywóz i utylizacje odpadów.\n- ścieki socjalne skierować do oddzielnych zbiorników bezodpływowych i przekazywać do utylizacji do oczyszczalni ścieków,\n- w przypadku stwierdzenia wskutek eksploatacji stacji dopuszczalnych poziomów emisji substancji w powietrzu należy zastosować rozwiązania zapewniające właściwy klimat areosanitarny - np. poprzez nasadzenie wzdłuż granicy nieruchomości pasów zieleni (drzew i krzewów)\n- zbiornik gazowy napełniać przy zastosowaniu wahadła gazowego,\n- sporządzić dokumentację geologiczną określającą warunki hydrologiczne w obszarze lokalizacji inwestycji i uwzględnić w dokumentacji technicznej rozwiązania projektowe dokumentacji geologicznej,\n- zaprojektować w obrębie stref tankowania i rozładowywania cystern zabezpieczenie w postaci geomembrany,\n- zaprojektować i wykonać nasadzenia gatunków drzew i krzewów o zgodnie z warunkami przyrodniczymi siedliska, z zachowując piętrowość zieleni izolacyjnej i jej rodzimy charakter.\n- zaprojektować i wykonać odwodnienie terenu pod planowane zbiorniki paliwa w szczelnej osłonie zagłębionej w grunt 1.5 m poniżej dna posadowienia zbiornika,\n- zaprojektować i wykonać dodatkowe uszczelnienie podłoża pod zbiornikami, aby w razie awarii czy rozszczelnienia nie doszło do skażenia wód podziemnych,\nPlanowane do realizacji przedsięwzięcie jest realizowane w obszarach objętych ochroną, tj. Obszarze Chronionego Krajobrazu Doliny Drwęcy i w odległości ca.400 m od obszaru NATURA 2000 Rzeka Drwęca jednak na podstawie przedłożonej dokumentacji stwierdzam, że planowana inwestycja nie powinna mieć negatywnego wpływu na środowisko w tym cele i przedmioty ochrony przyrody i obszarów NATURA 2000,\nDnia.10.03.2010 r. firma "SHELL-Polska”, ul.Bitwy Warszawskiej z 1920 r.7 A, 02-366 Warszawa, wystąpiła z wnioskiem (nr rej. 2597) o wydanie decyzji o środowiskowych uwarunkowaniach dla przedsięwzięcia polegającego na budowie stacji paliw Shell wraz z niezbędną infrastrukturą na działce nr 35/2 - obręb Lubicz Dolny, gmina Lubicz.\nZgodnie z art.10 i art.61 § 4 KPA Wójt Gminy Lubicz dnia 15.03.2010 r. pismem nr OŚW. 7624-7(1)/10 zawiadomił strony postępowania o wszczęciu postępowania administracyjnego oraz o możliwości zapoznania się z aktami sprawy, uzyskania wyjaśnień, składania wniosków i zastrzeżeń.\nW dniu 15.03.2010 r. Wójt Gminy zwrócił się odpowiednimi pismami nr OŚW. 7624-7(2)/10 i OŚW. 7624-7(3)/10 do Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Toruniu oraz Regionalnego Dyrektora Ochrony Środowiska w Bydgoszczy o wydanie opinii o zakresie i konieczności sporządzenia raportu o oddziaływaniu na środowisko, konieczności przeprowadzenia oceny o oddziaływaniu na środowisko dla przedmiotowego przedsięwzięcia.\nOdpowiedzią na pisma OŚW.7624-7(2)/10 i OŚW.7624-7(3)/10 była opinia nr N.NZ-402-L-57/10 z dnia 06.04.2010r. Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Toruniu, który wydał opinię o braku konieczności przeprowadzenia oceny oddziaływania na środowisko oraz postanowienie nr.RDOS.-04.OO.6613-430/10/DB z dnia 06.04.2010 r. Regionalnego Dyrektora Ochrony Środowiska w Bydgoszczy, który postanowił o nałożeniu dla powyższego przedsięwzięcia obowiązku przeprowadzenia oceny oddziaływania na środowisko oraz sporządzenia raportu oddziaływania na środowisko w myśl art.66 ustawy z dnia 3 października 2008 r. o udostępnianiu informacji o środowisku i jego ochronie, udziale społeczeństwa w ochronie środowiska oraz o ocenach oddziaływania na środowisko.\nW związku z powyższym Wójt Gminy, dnia 14.04.2010r. wydał postanowienie nr OŚW.7624-7(5)/10, w którym orzekł o konieczności przeprowadzenia oceny oddziaływania przedsięwzięcia na środowisko i sporządzenia raportu o oddziaływaniu przedsięwzięcia na środowisko w zakresie art.66 ust.1, pkt 1-9 i 11-20, a także ust.4,ust.5 i ust.6 ustawy z dnia 3 października 2008r ( Dz. U. z 2008 r. Nr.199,poz.1227 ze zmianami). Powodem wydania powyższego postanowienia były dokonana analiza załączników do wniosku w tym karty informacyjnej zadania oraz wydane opinie upoważnionych organów, tj. Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Toruniu oraz Regionalnego Dyrektora Ochrony Środowiska w Bydgoszczy. Treść postanowienia została przekazana stronom postępowania oraz opublikowana na tablicy ogłoszeń UG Lubicz.\nDnia 08.06.2010 r. Inwestor pismem nr.rej.5648 przekazał organowi prowadzącemu postępowanie raport o oddziaływaniu planowanego do realizacji przedsięwzięcia na środowisko naturalne. Wójt Gminy Lubicz po sprawdzeniu kompletności złożonych dokumentów pismami OŚW.7624-7(7)/10 i OŚW.7624-7(6)10 z dnia 22.06.2010r wystąpił do upoważnionych organów Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego i Regionalnego Dyrektora Ochrony Środowiska w Bydgoszczy o dokonanie wymaganych przepisami prawa uzgodnień środowiskowych.\nNa podstawie art.33 ustawy z dnia 3 października 2008 r. o udostępnianiu informacji o środowisku i jego ochronie, udziale społeczeństwa w ochronie środowiska oraz o ocenach oddziaływania na środowisko(Dz. U z 2008 r.Nr.199,poz.1227ze zmianami) w drodze obwieszczenia nr.OŚW.7624-7(8)/10 z dnia 23.06.2010 r. powiadomiono społeczeństwo o 21 dniowym terminie do zapoznania się z niezbędną dokumentacją sprawy, możliwości składania uwag i wniosków w sprawie. Treść obwieszczenia opublikowano na stronie internetowej UG Lubicz, tablicy ogłoszeń UG Lubicz oraz przekazano do publikacji Przewodniczącemu Rady Soleckiej miejscowości Lubicz Dolny na tablicy ogłoszeń. W wyznaczonym terminie tj. do dnia 16.07.2010 r. do Wójta Gminy Lubicz nie wpłynęły żadne wnioski związane z udziałem społeczeństwa w postępowaniu.\nW dniu 26 lipca 2010 r.(nr.rej.7381) do UG Lubicz wpłynęła opinia Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Toruniu nr.N.NZ-403-L-21/10 z dnia 16 lipca 2010 r. podająca warunki do uwzględnienia w przedmiotowej decyzji. W dniu 02.08.2010r. (nr.rej.7609) Regionalny Dyrektor Ochrony Środowiska w Bydgoszczy postanowieniem nr. RDOŚ-04.OO.6613-931/10/JM z dnia 29.07.2010r. uzgodnił realizację przedsięwzięcia i określił warunki jego realizacji do decyzji o uwarunkowaniach środowiskowych..\nWójt Gminy Lubicz spełniając wymogi art.10 § 1 KPA pismem z dnia 09.08.2010 r. OŚW.7624-7(10)/10 zawiadomił strony postępowania o możliwości wypowiedzenia się co do zebranych dowodów i materiałów w postępowaniu w terminie do dnia 17.08.2010r. W trakcie prowadzonego postępowania mającego na celu wydanie niniejszej decyzji zostały wniesione uwagi i wnioski związane z udziałem stron w tym postępowaniu. W dniu 29 .03.2010r. (nr.rej3261) strona postępowania nie wyraziła zgody na lokalizację przedmiotowego przedsięwzięcia , jednak nie wniosła uwag w zakresie prowadzonego postępowania środowiskowego lecz obowiązującego miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego miejscowości Lubicz Dolny. W dniu 29.03.2010 r. z GDDKiA w Bydgoszczy pismem nr.rej.(3226) wyraziła stanowisko w sprawie zjazdu z drogi krajowej nr.10,jednak pismo nie dotyczyło prowadzonego postępowania środowiskowego. Wniesione wnioski zgodnie z art. 37 ustawy z dnia 3 października 2008 r. nie zostały uwzględnione w niniejszej decyzji.\nZgodnie z art.84,ust.2 ustawy z dnia 3 października 2008 r. o udostępnieniu informacji o środowisku i jego ochronie, udziale społeczeństwa w ochronie środowiska oraz o ocenach oddziaływania na środowisko ( Dz. U. z 2008 r.,Nr.199,poz.1227ze zmianami) integralną częścią niniejszej decyzji jest karta informacyjna przedsięwzięcia i charakterystyka przedsięwzięcia, stanowiące załącznik do niniejszej decyzji.\n1. "Shell-Polska”, ul. Bitwy Warszawskiej z 1920 r 7 A,02-366 Warszawa,\n3. GDDK i A w Bydgoszczy, Zarząd Dróg Krajowych , ul. Polna 113, 87-100 Toruń\n4. ARSA Bomerski & Piątkowski,ul. Sobieskiego 60,80-216 Gdańsk,\n5. Agencja Nieruchomości Rolnych , ul. Toruńska 10,87-148 Łysomice,\n6. "Del-Vis" Sp. z o.o, ul. Ogrodowa 5, Lubicz Dolny,87-162 Lubicz,\nZ A Ł Ą C Z N I K nr.1\ndo decyzji o uwarunkowaniach środowiskowych Wójta Gminy Lubicz nr OŚW.7624-7(11)10 z dnia 18.08.2010 r. dla przedsięwzięcia polegającego na budowie stacji paliw Shell wraz z niezbędną infrastrukturą na nieruchomości oznaczonej działką geod.nr.35/2-obręb Lubicz Dolny, Gmina Lubicz.\nProjektowana stacja paliw płynnych będzie stacją pracującą w systemie całodobowym, zaopatrującą w paliwa płynne pojazdy osobowe, dostawcze i ciężarowe. Przewidywana roczna wielkość sprzedaży paliw będzie wynosiła ok. 5000 m3 w tym:\n- benzyny – ok. 2000 m3\n- olej napędowy – ok. 2700 m3\n- LPG (gaz płynny propan-butan) – ok. 300 m3\nNa podstawie prognozowanej rocznej sprzedaży paliw przyjęto, że dobowe natężenie ruchu będzie wynosiło ok. 325 pojazdów, w tym 250 samochodów osobowych i 75 pojazdów ciężkich. Średnie dobowe natężenie ruchu wynosi ok. 14 poj./godz., założono że maksymalne\nnatężenie w godzinie szczytu będzie wynosiło ok. 35 poj./h.\nPrzyjęto, że w porze dziennej (16 godzin) stacja będzie obsługiwać 210 samochodów lekkich i 40 ciężkich, a w porze nocnej (8 godzin) 60 samochodów lekkich i 15 ciężkich.\nPonadto stacja świadczyć będzie następujące usługi:\n- sprzedaż części i akcesoriów samochodowych, olejów oraz innych artykułów (np. napoi chłodzących, słodyczy, papierosów, środków higieny, czasopism itd.)\n- kompleks sanitarny dla podróżnych\n- punkty usługowe (woda, sprężone powietrze, odkurzacz)\nPrzewiduje się budowę następujących obiektów:\n- 2 podziemne zbiorniki paliw o pojemności po 60 m3 na benzyny i ON\n- 1 podziemny zbiornik LPG (gaz płynny propan-butan o pojemności 20 m3)\n- 3 dystrybutory z odsysaniem oparów (40 l/min) do obsługi samochodów osobowych, pięcio-produktowe, dwustronne\n- 1 dystrybutor do obsługi samochodów ciężarowych (130 l/min) dwustronny\n- 1 stanowisko dystrybucji LPG\n- system rurociągów paliwowych\n- parterowy pawilon ze sklepem i zespołem sanitarnym\n- 11 miejsc parkingowych dla samochodów osobowych, w tym 2 dla niepełnosprawnych\n- 3 miejsca postojowe dla samochodów ciężarowych\n- instalacja wodociągowa i elektryczna\n- lokalna kanalizacja sanitarna i deszczowa\nJak już wspomniano powyżej stacja wyposażona będzie w 2 zbiorniki paliw ( w tym jeden dwudzielny i jeden trójdzielny) stalowe, podziemne, dwupłaszczyznowe, pod-jezdniowe (o budowie wzmocnionej) do przechowywania produktów naftowych I i II klasy niebezpieczeństwa pożarowego, zabezpieczone antykorozyjnie u producenta. Szczelność zbiorników kontrolowana będzie w sposób ciągły z sygnalizacją przecieków do przestrzeni między płaszczyznowej. Zbiorniki wyposażone będą w urządzenia zabezpieczające przed przepełnieniem. Instalacja odpowietrzająca zakończona będzie zaworem oddechowym, rury oddechowe będą wyprowadzone na wysokość 4 m. Zbiorniki będą napełniane w systemie zamkniętym – z odprowadzeniem par do cysterny (tzw. wahadło gazowe). Dostawy paliw płynnych będą odbywały się specjalnymi autocysternami z układem hermetycznego przetaczania par. Tankowanie samochodów będzie się odbywało w systemie zamkniętym – z odprowadzeniem par do zbiornika magazynowego (dystrybutory z odsysaniem oparów). Przewiduje się instalacje rurowe z tworzyw sztucznych, rurociągi dwuwarstwowe z wewnętrzną wykładziną (nie wymagające rur ochronnych). Obiekt będzie pracował w systemie samoobsługowym, za wyjątkiem dystrybucji LPG. Zarządzanie stacji komputerowe z monitoringiem elektronicznym.\nPrzewiduje się elektryczne ogrzewanie pawilonu stacji. Stacja paliw zasilana będzie w wodę z instalacji sieci wodociągowej. W rejonie lokalizacji planowanej stacji paliw w chwili obecnej nie ma sieci kanalizacji sanitarnej, ścieki bytowe, odprowadzane będą do zbiornika bezodpływowego. Ścieki deszczowo-przemysłowe ze szczelnej nawierzchni (rejon dystrybucji paliw, drogi dojazdowe i miejsca parkingowe) po podczyszczeniu w osadniku i separatorze odprowadzone będą do otwartego zbiornika bezodpływowego.\nPrzewidywane zapotrzebowanie na media:\n- zapotrzebowanie na wodę - ok.2,6 m3/dobę\n- zużycie energii elektrycznej - ok. 45 kW\nPowierzchnia działki ok. 0,95 ha\nPowierzchnia terenu pod stację paliw ok. 0,22 ha\nPowierzchnia zabudowy pawilonu stacji ok. 180 m2\nPowierzchnia wiat ok. 310 m2 (220+90) m2\ndata publikacji: 2010-08-20 09:11\nostatnia modyfikacja: 2010-08-20 09:12\nIlość odwiedzin obecnej strony: 96914\nLicznik odwiedzin strony BIP: 5723937


> Strona główna > Kosmetyki Herbalife > Perfumy > WOMAN perfumy damskie\nWOMAN perfumy damskie\nNowoczesny i lekki zapach dla kobiet . Cytrusowa baza z kwiatowym sercem jaśminu, lilii wodnej i peonii. Zatrzymaj prostotę. Uszanuj różnicę.\nJesteś w windzie lub na ulicy i nagle czujesz subtelny powiew perfum, tak delikatny i unikalny, że aż odwracasz głowę, by odkryć jego źródło. Źródło niezapomnianej elegancji i unikalności. Ty również możesz zrobić takie wrażenie, gdy odkryjesz nasze wyjątkowe perfumy dla kobiet i mężczyzn, zawierające naturalne zioła i rośliny takie jak: cytrusy, miętę, jaśmin, orchideę, lilię wodną i peonię. Nasze unikalne perfumy zostały opracowane tak, by uchwycić istotę Twojej tajemniczości.


Klan odcinek 3647 - opis, streszczenie: Awantura Zosi z sąsiadką - Super Express\nAutor: vod.tvp.pl Klan odc. 3647. Wiga (Dorota Kamińska), Zosia (Amelia Malesa)\n"Klan" odcinek 3647 w czwartek, 3.09.2020, o godz. 18.00 w TVP1. "Klan" odcinek 3647 - streszczenie: Czesia jest przeciwna planom Marka, ale nie chcąc pogarszać sytuacji, zgadza się. Dochodzi do kłótni Zosi z sąsiadką. Awanturę taktowanie przerywa Norbert.\nZmęczona Bogna wraca do domu. Ku jej zaskoczeniu okazuje się, że pan Henio zaangażował całą rodzinę w przygotowanie obiadu. Ramona martwi się o Jaśka, który nie odbiera telefonu, a od ojca wyszedł ponad godzinę temu...


Polityka Prywatności - Stadnina Koni "Leśna Wola" k. Rzeszowa\nZgodnie z art. 13 ust. 1 ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r. (RODO), informuję, iż Administratorem Państwa danych osobowych jest Ryszard Walas prowadzący działalność gospodarczą pod firmą Stadnina Koni „Leśna Wola” Ryszard Walas z siedzibą w Głogowie Małopolskim, ul. Leśna Wola 8, 36-060 Głogów Małopolski.\nMożemy przetwarzać Państwa dane osobowe zwykłe imię, nazwisko, adres, PESEL, numer telefonu) na podstawie zawartej z Państwem umowy ponieważ są one niezbędne w celu jej wykonania. Dodatkowo, w przypadku wystawienia faktury Vat przepisy prawa wymagają od nas przetwarzania Państwa danych dla celów podatkowych i rachunkowych.\nMożemy przetwarzać również Państwa dane zwykłe określone powyżej na podstawie naszego prawnie uzasadnionego interesu w postaci prawidłowego rozwiązywania ewentualnych sporów dotyczących świadczonych przez nas usług oraz dochodzenia roszczeń.\nW razie wyrażenia przez Państwa zgody na przetwarzanie danych w celach marketingowych oraz przesyłanie informacji handlowych drogą elektroniczną będziemy również przetwarzać Państwa dane w postaci imienia i nazwiska numeru telefonu oraz adresu e-mail.\nOdbiorcami Państwa danych osobowych mogą być firmy dostarczające i wspierające systemy teleinformatyczne Administratora, firmy księgowe, instytucje i organy Państwowe do których Administrator zobowiązany jest przesyłać dane np. Urzędy Skarbowe.\nPaństwa dane osobowe podane w związku z umową będą przechowywane przez okres niezbędny do prawidłowego wykonania zawartej umowy, a także po jej zakończeniu ze względu na czas przedawnienia roszczenia.\nW przypadku gdy zostanie wystawiona faktura Vat Państwa dane osobowe będą przechowywane nie krócej niż przez 5 lat ze względu na wymogi podatkowe i rachunkowe.\nW przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych w celach marketingowych Państwa dane osobowe będą przetwarzane do dnia jej cofnięcia.\nPrzysługuje Państwu prawo dostępu do treści swoich danych oraz prawo ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo wniesienia sprzeciwu, a jeżeli przetwarzanie odbywa się na podstawie zgody: prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Wszelkie wnioski dotyczące wskazanych powyżej praw prosimy kierować na adres email biuro@lesnawola.pl\nJeśli uznają Państwo, iż przetwarzanie danych osobowych Państwa dotyczących narusza przepisy RODO, przysługuje Państwu prawo wniesienia skargi do Urzędu Ochrony Danych Osobowych.\nPodanie przez Państwa danych osobowych zwykłych jest warunkiem zawarcia umowy. W razie niepodania danych osobowych umowa niestety nie będzie mogła zostać zawarta.\nZgoda na przetwarzanie danych osobowych do celów marketingowych jest całkowicie dobrowolna i w żaden sposób nie wpływa na świadczenie przez nas usług, jednak w przypadku nie wyrażenia zgody nie będziemy mogli przesyłać do Państwa naszej oferty.\nPaństwa dane osobowe nie są w żaden sposób przez nas profilowane.


Katolicki Telefon Zaufania | Niedziela.pl\nNiedziela sosnowiecka 18/2021, str. VI\nTowarzyszą nam w czasie pandemii duży stres, napięcie, lęk. Z jednej strony obawiamy się, że zachorujemy my lub ktoś z naszych bliskich, z drugiej strony boimy się, jak będzie wyglądać nasza przyszłość. Do tego dochodzą izolacja i różne ograniczenia, na dłuższą metę uciążliwe. Zadajemy sobie pytania: jak sobie z tym wszystkim radzić? Z pomocą może przyjść Katolicki Telefon Zaufania – 32 29 29 893.\nNiedziela bielsko-żywiecka 12/2020, str. I\nJubileuszowa Msza św. na Leszczynach\nW marcu 30 lat temu powstał pierwszy w Polsce Katolicki Telefon Zaufania. Instytucja do dzisiejszego dnia trwa i służy ludziom z naszej diecezji, z Podbeskidzia i z całej Ojczyzny. I dlatego pragniemy dzisiaj tą Mszą św. podziękować Bożej Opatrzności za te 30 lat pracy, służby, wysiłku wszystkich wolontariuszy – mówił na początku pomysłodawca KTZ ks. Józef Walusiak.


STYLIZACJA NA CO DZIEŃ - od 258,64 zł miesięcznie!Porównywarka cen KupujTeraz.pl\nCena:2 525,75 zł\nCena ratalna z "KUPUJTERAZ": 258,64 zł\nTę interesującą stylizację opracowaliśmy z myślą o miłośnikach wyrazistego i nietuzinkowego stylu oraz wygody. To dobra opcja na wiele nieformalnych okazji, takich jak spotkanie ze znajomymi, shopping, wyjście do kina lub beztroski weekend w miłym towarzystwie. Designerska wzorzysta bluza przyciąga spojrzenia w połączeniu z efektownie postrzępionymi jeansami, towarzyszą im efektowne sneakersy, któ ...\n2 525,75 zł\nPłatność odroczona lub 12 rat po 258,64 zł z kartą płatniczą Kupuj teraz\nTę interesującą stylizację opracowaliśmy z myślą o miłośnikach wyrazistego i nietuzinkowego stylu oraz wygody. To dobra opcja na wiele nieformalnych okazji, takich jak spotkanie ze znajomymi, shopping, wyjście do kina lub beztroski weekend w miłym towarzystwie. Designerska wzorzysta bluza przyciąga spojrzenia w połączeniu z efektownie postrzępionymi jeansami, towarzyszą im efektowne sneakersy, których design stoi na straży Twojego komfortu. Luksusowy styl całości modnie akcentuje funkcjonalna torba reporterka, która pomieści potrzebne Ci drobiazgi.


Brak Apetytu U Dorosłych Leki - Styl\nJesteś tu: Kobieta Styl » brak apetytu u dorosłych leki\nArtykuły na temat: brak apetytu u dorosłych leki\n...infekcyjnych. - Może też wywołać zaburzenia snu, spadek apetytu, apatię, utratę sił witalnych, a w konsekwencji obniżać szanse na wyleczenie. Dlatego bardzo ważne jest wsparcie pacjenta w radzeniu(...) swoje wszechstronne pozytywne działanie na organizm, wydaje się być uniwersalnym i bezpiecznym lekiem "na całe zło", to jednak z jego stosowaniem w praktyce medycznej wiążą się też pewne ograniczenia...\n...nastoletnim; do różnych porażek osobistych, czy zwyczajnie braku słońca za oknem. Ostatnimi czasy najczęściej niepokój wywołują konflikty rodzinne, kłopoty związane z różnymi sytuacjami życiowymi (zawodowymi(...) znakomite i już reputacja ograniczy się do miana "kujona", z którym nikt nie chce utrzymywać kontaktów. Dla dziecka przeżycia te są okrutne, bolesne... Nikt w młodym wieku nie myśli o tak dalekiej...\n...sposoby na zaparcia, jak wypicie szklanki ciepłej wody czy zjedzenie garści suszonych śliwek. Jeśli nie pomagają, pozostają jeszcze leki. Zły gluten Portal hellozdrowie.pl ostrzega, że gluten "jest(...) znajdują się w podstawie piramidy żywienia - to źródło błonnika, witamin i minerałów. Ich brak prowadzi do niedoborów i grozi wtórną alergią na gluten. Trujące mleko Sportsmenka i trenerka Anna...\n.... – Wiele bólów, np. krzyża (miewa je 80 proc. dorosłych) czy głowy, wywołują lub nasilają złe nawyki: niezdrowa dieta, brak ruchu, nieprawidłowa postawa – obserwuje dr Kocot-Kępska. Może więc zamiast do(...) są różne: chęć radzenia sobie samodzielnie w każdej sytuacji, obawa przed wizytą u lekarza, brak zaufania do specjalistów, ale też powszechna dostępność leków OTC. Prościej jest zażyć tabletkę. Ale...\n..., brak apetytu, zażółcenie skóry. Czy jakieś naturalne leki mogą pomóc? Przy odrze dobrze jest pić wodę z miodem i cytryną. 1 łyżkę miodu gryczanego rozpuszczamy w 1 szklance przegotowanej(...). Światłowstręt ostrzega o odrze. Jak należy się leczyć? Trzeba leżeć w łóżku i przyjmować zalecone przez lekarza leki łagodzące objawy, np. obniżające gorączkę. Nie wolno się w żaden sposób forsować...


Garden Resort Bergamot Hotel - opis - Kemer, Turcja\nGARDEN RESORT BERGAMOT HOTEL - Turcja / Kemer\nPięknie położony hotel w przyjemnym otoczeniu gór i zieleni. Dużym plusem jest oddzielny relaksujący basen zapewniający wypoczynek w ciszy i spokoju. Dogodna lokalizacja niedaleko centrum Kemer ok. 10 minut spacerkiem, blisko sklepów, barów i restauracji. Hotel oferuje wspaniale zorganizowany czas dla najmłodszych oraz mnóstwo atrakcji dla dorosłych. Polecany dla par oraz rodzin z dziećmi.\n2006 r. Odnowiony w 2019 r.\nNa terenie hotelu: restauracje (3), bary (5), room service (płatny), pralnia (płatna), sala konferencyjna, basen odkryty, 2 zjeżdżalnie wodne (działają w godzinach 10:00-12:00,14:00-17:00).\nWi-Fi w częściach wspólnych płatne\nWi-Fi płatne ok. 3€/doba.\n1100 m od hotelu, wydzielona część plaży publicznej, piaszczysto-żwirowa, 300 m długości, dojście do plaży ulicą. Do plaży kursuje bezpłatny bus hotelowy.\nBezpłatne: parasole, leżaki, ręczniki plażowe (depozyt), bar na plaży, płatne: pawilony.\n1 budynek główny (liczba pięter: 3, liczba wind: 2)\n1 aneks (liczba pięter: 4, liczba wind: 1)\nSTANDARD ROOM dla max. 3 os.: 1 sypialnia, klimatyzacja indywidualna, sejf (płatny), minibar (bezpłatny, uzupełniany tylko w dniu przyjazdu), TV, telefon, łazienka (wanna, WC), balkon\nFAMILY ROOM dla max. 5 os.: 2 sypialnie, klimatyzacja indywidualna, sejf (płatny), zestaw do parzenia kawy/herbaty (bezpłatny), minibar (bezpłatny, uzupełniany tylko w dniu przyjazdu), TV, telefon, łazienka (wanna, WC), balkon\nrestauracja główna, restauracje a la carte (2), bary (5), cukiernia\nśniadanie (07:00-10:00), późne śniadanie (10:00-11:00), obiad (12:30-14:30), kolacja (18:30-21:00) serwowane w restauracji głównej\nprzekąski (15:00-17:30) serwowane w barze z przekąskami\npodwieczorek (16:00-17:00) serwowane w barze CROISSANT\npakiety dla nowożeńców (na życzenie)\n- płatne (wymagana rezerwacja).\nZEYTUNI włoska/śródziemnomorska, RANCH AND SEA śródziemnomorska/owoce morza\nmożliwość wypożyczenia wózka (w miarę dostępności)\nAktualizacja z dnia: 22.01.2020 13:45\n1 km od Kemer, 55 km od lotniska w Antalyi-AYT. Hotel usytuowany na powierzchni: 12000 m2.\nKraina pięknych krajobrazów\nPrzepiękne widoki, otoczenie gajów cytrusowych i lasów piniowych oraz bliskość majestatycznych gór schodzących do krystalicznie czystego morza tworzą niepowtarzalny klimat wakacji w Kemer.\n✔ wspaniałe widoki\n✔ legendarne wpadające do morza Bycze Góry\n✔ przejrzyste, wręcz turkusowe morze\n✔ zatopione miasto Kekova\n✔ Chimera – języki ognia spod ziemi\n✔ ruiny starożytnego miasta Olympos\n✔ słynne dyskoteki Arena i Inferno\nKemer to kurort dosłownie zatopiony w śródziemnomorskiej naturze z niską, kameralną zabudową. Nieopodal Kemer zachowały się również ruiny starożytnego miasta Olympos, z pozostałościami łaźni rzymskich i murów obronnych.\nLegenda o Byczych Górach\nNazwę gór Taurus, u podnóża których leży Kemer, można przetłumaczyć jako Bycze Góry. Na terenach, na których dziś wznoszą się góry, znajdowały się niegdyś wspaniałe pastwiska. Z tą nazwą związana jest legenda o ubogim pasterzu, który modlił się, aby Bóg zesłał mu byka. Kiedy otrzymał jednego, modlił się o kolejnego. A kiedy miał już stado, chciał dalej pomnażać bogactwo. Nie doczekawszy się odpowiedzi na swoje kolejne modlitwy, zaczął złorzeczyć Bogu. Wtedy ten zesłał na niego karę, zmieniając jego zwierzęta w góry. W ten sposób powstały Bycze Góry.\nStrzelające z ziemi języki ognia\nNa południowy zachód od Kemer znajdują się ruiny starożytnego miasta Olympos. Osobliwością tego miejsca jest zjawisko o greckiej nazwie Chimera i tureckiej Yanas. Według mitologii greckiej Chimera to potwór z Likii, przedstawiany jako trzygłowy zwierz. Homer w „Iliadzie” pisał o niej jako o lwie z przodu, wężu z tyłu, a kozie w środku. Potwór ten niszczył to, co napotkał, ogniem buchającym z pyska. Uważano, że strzelające z ziemi języki ognia w pobliżu miejscowości Cirali to oddech tego potwora. W rzeczywistości to płonący gaz ziemny wypływający naturalnie na powierzchnię.\nMiejscami godnymi zwiedzenia są również ruiny starożytnych miast: Phaselis, Finike, Myra i zatopionej po trzęsieniu ziemi Kekovy.\nKEMER leży w odległości 42 km na południowy zachód od Antalyi, tuż u podnóży gór Taurus. Dawniej była to mała wioska rybacka, która z czasem przekształciła się w nowoczesne centrum turystyczne. Krystaliczne morze, lasy piniowe, cytrusowe gaje oraz bliskość gór sprawia, że jest to jeden z najpopularniejszych rejonów turystycznych w tej części Morza Śródziemnego. Hotele zbudowane wzdłuż wybrzeża stwarzają doskonałe warunki do aktywnego wypoczynku. W pełni wyposażony port stanowi bazę dla miłośników żeglarstwa. Zarówno nadmorska promenada, jak i inne uliczki Kemeru pełne są restauracji, barów i butików z pamiątkami.\nJadąc prowadzącą przez sosnowe lasy drogą z Antalyi do Kemer mijamy po drodze BELDIBI. Jest to osada położona ok. 40 km od lotniska. Wspaniałe cytrusowe gaje, zielone lasy oraz czyste, aczkolwiek kamieniste plaże mogą stanowić doskonałe tło wakacyjnego wypoczynku.\nJadąc dalej na zachód trafiamy do GOYNUK. W tej okolicy wybrzeże usiane jest licznymi zatoczkami i jaskiniami. Piękno tutejszej przyrody, gdzie obok palm rosną kaktusy i drzewa piniowe, robi ogromne wrażenie na wszystkich turystach.\nKIRIS to pięknie położona miejscowość wypoczynkowa, oddalona od lotniska o ok. 60 km. Są tu piękne plaże, czyste morze, malownicze zatoki i lasy. Po dniu spędzonym na plaży, wieczorem można się wybrać do jednej z tutejszych restauracji.\nKilka kilometrów od Kiris zanjduje się niewielka wioska CAMYUVA, z której roztacza się cudowny widok na góry Taurus.\nNajpiękniejsze plaże w regionie Kemer znajdują się w miejscowości TEKIROVA. To niewielkie centrum turystyczne położone jest niemal 70 km od lotniska i 13 km od centrum Kemer.\nWycieczka kolejką linową na szczyt góry Tahtali (2365 m n.p.m.), skąd rozciągają się wspaniałe widoki na okoliczny Park Narodowy i wybrzeże.\nCena ok. 32€/os.\n*Wycieczka organizowana z regionu Kemer. W celu uzyskania aktualnych cen i szczegółów programu, prosimy o kontakt z rezydentem.


Prosta zupa z pieczonej papryki z kurkumą | Świat według Tatami\nZ dnia: 5 października 2017\nSuper prosta polewka z moich ulubionych warzyw. Z orientalną, rozgrzewającą nutką, jak to u mnie. Biegiem na targ warzywny póki jeszcze wszystkiego w bród! 🙂\nSkładniki na 4 gęste porcje:\n5 dużych, czerwonych papryk\n5-6 szalotek (ewentualnie 2 cebule)\nprzyprawy: po łyżeczce kurkumy, kuminu i wędzonej papryki, pieprz, sól do smaku.\nPaprykę umyj, wydrąż, pokrój w ćwiartki i piecz w piekarniku w temp. 200 stopni przez ok 30 min – do momentu kiedy skórka się przypiecze, dzięki temu będzie łatwo ją zdjąć. Jeżeli zastanawiasz się czy paprykę trzeba piec, owszem, inaczej zupa nie będzie miała tak wybornego smaku!\nW trakcie pieczenia papryki sparz pomidory, zdejmij skórkę, pokrój na średnie kawałki.\nPokrój cebulę, zeszklij ją w garnku na małym ogniu (ok 10 min). Następnie dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i przyprawy: kurkumę, kumin, wędzoną paprykę. Smaż jeszcze chwilę często mieszając, nie powinno się przypalać.\nZdejmij skórkę z upieczonej papryki, przekrój kawałki, dorzuć do garnka, smaż wszystko kilka minut mieszając od czasu do czasu.\nWrzuć do garnka pokrojone pomidory, wlej bulion.\nGotuj ok 20 min pod przykryciem, dopraw solą i pieprzem wg. uznania.\nNa koniec zmiksuj zupę blenderem, ręczny, typu żyrafa spokojnie wystarczy. Jeżeli zupa jest zbyt gęsta dolej trochę wody.\nPosyp natką pietruszki lub kolendrą jeśli lubisz.\nPodawaj z kromką ulubionego chleba.\nDo jednej porcji tej zupy dodałam gotowaną brukselkę. Bardzo pasuje, danie robi się bardzo sycące.\nTags: przepisyvegezdrowe jedzeniezupazupa z papryki\n7 powodów by odwiedzić Rumunię\nEtniczna moda jesień 2017\nPyszna pasta do chleba i warzyw\nSpread the loveSpróbowałam kiedyś u znajomych i zakochałam się od razu. Troszkę przerobiłam przepis i teraz robię taką pastę kilka ...\nCzas na dynię! – prosta zupa krem\nSpread the loveSezon na dynię uważam oficjalnie za otwarty! Ależ tęskniłam za zupą dyniową. W zeszłym roku zamroziłam chyba z ...


Jeżeli przed tobą leży żeton dealera, będziesz ostatnia osobą, podejmuje decyzje przy stole a co za tym idzie, będziesz znał decyzje innych graczy.\nWiększość początkujących graczy nie docenia znaczenia pozycji przy stole, koncentrują się oni na swoich dwóch kartach a nie myślą o skutkach tego, czy grają na pozycji Big Blind, Dealera czy też pośrodku. Przejdźmy zatem do konkretów. Wyróżniamy następujące pozycje, dla uproszczenia przyjmijmy, że gramy przy stoliku 10 osobowym.\nPozycja przy stole do Pokera EARLY POSITION – to pierwsze trzy osoby, które podejmują decyzję w danej rozgrywce. Dla uproszczenia powiemy wprost: na early position grają small blind, big blind i gracz na lewo od big blind. Oczywiście, w fazie pre-flop SB i BB podejmują decyzje jako ostatni ale już w każdej kolejnej fazie rozgrywki to oni zaczynają licytację, czyli są w najgorszym położeniu, ponieważ nie wiedzą co zrobią gracze siedzący za nimi. Żeby wejść do gry powinieneś mieć bardzo dobre karty.\nLATE POSITION – to dwie ostatnie osoby, które podejmują decyzję. W skrócie – dealer i gracz na prawo od niego. Są to najlepsze miejsca przy stole, ponieważ wiemy, jakie decyzje podjęli pozostali gracze i wejść do gry możemy ze słabszą kartą.\nPozycja przy stole do Pokera MIDDLE POSITION – pozostała piątka graczy. Wiedzą oni, jakie decyzje podjęli gracze na Earty Position, ale nie wiedzą, co zrobią gracze na Late Position.\nPrevoius PostWirtualny Texas Hold’em Poker online\nNext Post Strategia pre-flop, czyli wybór ręki z którą gramy


Warsztaty styropianowe w VIVO! – Portal Informacyjny o Sandomierzu\nVIVO! Stalowa Wola zakończy lato 2017 atrakcją dedykowaną przede wszystkim swoim najmłodszym odwiedzającym. W okresie od 26 sierpnia do 3 września centrum handlowe gościć będzie artystów Akademii Sztuki Styro Animals, którzy wyrzeźbią bajkowe zwierzęta, auta, samoloty oraz inne figury ze styropianu. Pomysłodawcą i koordynatorem tego wydarzenia jest Agencja Mia Artistica.\nVIVO! Stalowa Wola to pierwsze centrum handlowe w Polsce organizujące event, podczas którego będzie można zasiąść w dwumetrowym fotelu ze styropianowego psa, przytulić się do gigantycznej, bajkowej sowy oraz uczestniczyć na żywo w procesie powstawania okazałego, styropianowego misia. Dni Styro Animals to cykl oryginalnych, styropianowych warsztatów, gier i zabaw. Artyści będą na oczach widzów wykonywać różnorodne formy ze styropianu m.in. zwierzęta, klocki, domki, samochody, które uczestnicy będą mogli pomalować. Każdego dnia odbywać się będą różne gry i warsztaty, np. „Styropianowy dzień budowniczych”, podczas którego uczestnicy będą mogli wycinać i malować styropianowe miasto oraz hutę. Natomiast w dniu „Gier i zabaw” stworzymy z dziećmi gigantyczną, styropianową kostkę rubika oraz zbudujemy domino. „Dzień Sitodruku” wprowadzi wszystkich w aurę mini drukarni. A weekendy to dni poświęcone tworzeniu ogromnych, bajkowych, styropianowych zwierzaków oraz ich miniaturowych odpowiedników. Szczegółowy harmonogram dostępny jest na stronie na stronie facebook.\nW tym roku Stalowa Wola świętuje 80 lecie Centralnego Okręgu Przemysłowego. Styro-Animals częściowo odwołuje się do tych wydarzeń w „Dniu Budowniczych”. 27 sierpnia (wtorek) wraz z dziećmi będziemy budować styropianowe miasto oraz hutę, by finalnie odwzorować budowle sprzed lat w nowej, kolorowej aranżacji. Styro Animals, prezentowany przez VIVO! Stalowa Wola to innowacyjny, interaktywny projekt łączący doskonałą zabawę z aspektem edukacyjnym. Uczestnictwo w evencie to niesamowita przygoda dla każdego dziecka, które chciałoby przeżyć coś niezwykłego. Zapraszamy wszystkich tych, którym zależy na wyśmienitej zabawie w świecie zwierząt ze styropianu, wielkoformatowych form, wspaniałych konstrukcji i gier zręcznościowych.\nVIVO! zaprasza również na „Aktywne lato z ICON Fitness”. 26 sierpnia na parkingu centrum odbędzie się trening Airfit, MIB i Zumby w godzinach od 12:15 do 14:30. To wyjątkowa okazja ćwiczeń na otwartym powietrzu.\nTo wciąż nie koniec atrakcji na najbliższy weekend. W niedzielę, 27 sierpnia na klientów czeka rodzinna spartakiada zorganizowana przez Stowarzyszenie Opieki nad Dziećmi Oratorium oraz Stowarzyszenie Pokój i Dobro przy wparciu finansowym Gminy Stalowa Wola. Zmagania zwieńczy wręczenie nagród ufundowanych przez VIVO!.\nGorąco zachęcamy do radosnego i twórczego zagospodarowania ostatnich dni wakacji. Wszystkie wymienione atrakcje są całkowicie nieodpłatne.\nPodobne wpisyicon fitnesskoniec wakacjiSandomierzspartakiadavivo stalowa wolawarsztaty styropianowe


Olejki do demakijażu - Perfumeria Belle\nDEMAKIJAŻ TWARZYOlejki do demakijażu\nOlejki do demakijażu Jest 5 produktów.\nLekki olejek szybko i efektywnie rozpuszcza nawet najtrwalszy makijaż, a to za sprawą naturalnych składników pochodzenia roślinnego. Po spłukaniu na skórze nie pozostaje oleisty film. Produkt odpowiedni nawet dla skóry przetłuszczającej się (w połączeniu z wodą formuła z oleistej zmienia się w emulsję) poj.200ml\nDIOR HYDRA LIFE Oil To Milk Makeup Removing Cleanser 200ML\nHydra LIFE Oil To Milk - Makeup Removing Cleanser to wyjątkowo skuteczny olejek, który pod wpływem wody zmienia konsystencję w bogate, kremowe mleczko do demakijażu. Jego bogata w wyciąg ze słodkich migdałów formuła dokładnie i głęboko oczyszcza skórę twarzy i oczu z makijażu oraz zanieczyszczeń. poj.200ml\nHyalogy P-effect Clearance Cleansing Pierwszy krok oczyszczania skóry został stworzony szczególnie dla skóry narażonej na stres i zanieczyszczenia współczesnego miasta. Oczyszczająca emulsja do demakijażu poj.100g\nSISLEY TRIPLE-OIL BALM MAKE-UP REMOVER & CLEANSER\nTRIPLE-OIL BALM MAKE-UP REMOVER & CLEANSER Ultra sensoryczny, oczyszczający balsam do demakijażu,który usuwa najbardziej trwałe i uporczywe ślady makijażu z cery i oczu, jednocześnie pielęgnując skórę. Ultra sensoryczna konsystencja podczas aplikacji zmienia się z maselkowego balsamu w zmysłowy olejek a następnie w delikatne mleczko. Poj.125g NOWOŚĆ...\nCLARINS Total Cleansing Oil Olejek do demakijażu twarzy i...\nOlejek do demakijażu Clarins to jedwabisty olejek, który w kontakcie z wodą zmienia się w mleczko, które łatwo się zmywa. Formuła zawiera kojące wyciągi z ALPEJSKICH ZIÓŁ i detoksykujący ekstrakt z MORINGI. Rozpuszcza intensywny i wodoodporny makijaż cery, oczu i ust, a także usuwa brud i cząsteczki zanieczyszczeń, chroniąc przy tym mikrobiom skóry i jej...


Ruszył sezon motocyklowy - Policja.pl - Portal polskiej Policji\nRuszył sezon motocyklowy - Aktualności - Policja.pl\nRozpoczął się sezon motocyklowy. Na drogach pojawili się fani jednośladów. Dodatnia temperatura, sucha nawierzchnia i coraz dłuższy dzień to dla motocyklistów wyraźna oznaka, że czas na przesiadkę z samochodu na dwa kółka. Niestety, jak pokazują coroczne obserwacje, nie obywa się wówczas bez tragicznych w skutkach wypadków, takich jak wczorajszy w Warszawie. Na skrzyżowaniu ul. Grochowskiej z ul. Wspólna Droga zderzył się ford ze skuterem, w wyniku czego kierujący motocyklem, pomimo podjętej reanimacji, zmarł na miejscu zdarzenia. Policjanci ustalają okoliczności wypadku.


Baleriny Tania Georgia Rose - Buty360\nButy360 › Buty damskie › Baleriny › Baleriny Tania Georgia Rose\nBaleriny Tania Georgia Rose\nProponowane Baleriny Tania Georgia Rose były tanio do kupienia w www.sarenza.pl. baleriny damskie są prawdopodobnie czołowym po kątem wygody kobiecym obuwiem. A Georgia Rose troszczy się o to, by ten tytuł był w pełni zasłużony. Baleriny Tania Georgia Rose to obuwie bardzo wygodne, oferuje kobiecie komfort na długie godziny. Z tego powodu kobiety.. więcej »\nProponowane Baleriny Tania Georgia Rose były tanio do kupienia w www.sarenza.pl. baleriny damskie są prawdopodobnie czołowym po kątem wygody kobiecym obuwiem. A Georgia Rose troszczy się o to, by ten tytuł był w pełni zasłużony. Baleriny Tania Georgia Rose to obuwie bardzo wygodne, oferuje kobiecie komfort na długie godziny. Z tego powodu kobiety decydują się na ich zakup - a bardzo często ich wyborem jest model prezentowany poniżej. Jednym z głównych atutów - tuż przy komforcie - jest prosty fason, pasujący do wielu zarówno dziewczęcych, jak i kobiecych stylizacji. Niżej jest dokładniejszy opis obuwia:\nBaleriny Tania Georgia Rose. Georgia Rose Tania Baleriny Damskie Czarne.\nJeżeli chodzi nam o damskie baleriny firmy Georgia Rose to na portalu znajdą Państwo ogromny wybór podobnych do prezentowanego tutaj modelu Baleriny Tania Georgia Rose. Proszę zwrócić szczególną uwagę, że praktycznie wszystkie baleriny marki Georgia Rose odznacza niesamowity design obuwia i pierwszorzędna forma wykonania. Nic dziwnego więc, że są tak cenione przez kobiety z całego świata.\nSerdecznie zapraszamy do wyrażenia własnej opinii o butach Baleriny Tania Georgia Rose


Nowszy mniejszy czy starszy większy ( golf 5 & e60 ) : Jakie auto kupić?\nNowszy mniejszy czy starszy większy ( golf 5 & e60 )\nCo byście wybrali : Golf 5 kombi 1.9tdi 105km bardzo bogata wersja skóra , nawigacja itp. z 2008r 150tys.km , czy może lepiej BMW 530d 2004r e60 150tys.km w ubogiej wersji wyposażnia . oba auta w manualu i podobnej cenie dodam że Golf jest 100% bezwypadkowy , a bmw niby też ale jeszcze dokładnie jej nie sprawdzałem .\nRe: Nowszy mniejszy czy starszy większy ( golf 5 & e60 )\nWiadomo, że w trasie lepiej sprawdzi się BMW ale do jazdy głównie po mieście wolałbym Golfa.\nAktualnie mam właśnie też e39 530d i to właśnie je chce na coś zamienić . Głównie miasto i 2 razy w miesiącu trasa do Warszawy ( ok.400km w jedną strone ) .\nSkoro jeździsz e39 to raczej nie pozostaje Ci nic innego jak wziąć e60.\nPrzesiadka do Golfa może być dość "bolesna"\nEkonomiczne Auto na "Polskie Autostrady"Samochód do 40 tyś\nTagi: BMW, 1.9 tdi, eksploatacja, kombi, miasto, nawigacja\n69,00 PLN Filtr powietrza silnika jaguar xjr marki Mahle 65,00 PLN Bosch zestaw wierteł i bitów X-Line (2607019325) 158,00 PLN Magnusson Skrzynka narzędziowa średnia (3663602904991)


Andrzej Duda i Jolka Rosiek. - wiocha.pl absurd 1611841\nAndrzej Duda i Jolka Rosiek.\nDuda nie może opędzić się od fanki, która wyznaje mu miłość...\nnissin 20-02-15, 10:54 Zgłoś\nDodano: 2020-02-15, 10:54:15 przez: nissin\nJaki kraj, taka Marilyn Monroe. Ruchadlo lesne....\nSFeckie działa idą? He ge\ntyle że Jolka Rosiek nie jest ruchadłem leśnym, ale najpewniej trollem też nie, bo zaraz PiS rzuciłby wszystkie siły by ją uciszyć.\nPatrząc na ,,pierwszą damę" nie dziwię się, że PAD chciałby zapiąć Jolkę.\nPewnie Du.pa nie pali cygar...wiec bedzie dlugopis.\nOceń: | Ocena: 90 | Skomentuj (43) | Zgłoś nadużycie


Nauczyciele | Almatuga Szkoła Języka Portugalskiego\nazywam się Carlota Sacoto i jestem nauczycielem Almatuga. Lizbona to miejsce, gdzie się urodziłam i wychowałam. Ukończyłam Psychologię Kliniczną z tytułem magistra, a po studiach przeszłam Kurs dla Nauczycieli Języka Portugalskiego jako Języka Obcego w szkole językowej CIAL w Lizbonie. Ukończyłam również kurs zawodowy ze Strategii Nauczania dla Nauczycieli na Universidade Aberta. Od 2012 roku wykorzystuję swoją wiedzę oraz doświadczenie, nauczając języka portugalskiego w Warszawie. Moja pasja i zamiłowanie do uczenia języka ojczystego rośnie z każdą odbytą lekcją, a sukcesy i postępy moich studentów są powodem ogromnej radości i satysfakcji.\nWyprawa w nieznane, ciekawość ludzi i ich zachowań, zainteresowanie inną kulturą i tradycją po raz pierwszy przyniosły mnie do Polski. Kończąc drugi rok studiów na Uniwersytecie Lizbońskim postanowiłam skorzystać z wymiany studenckiej Erasmus i wyjechać z kraju na kolejny semestr. Jako miasto docelowe wybrałam stolicę Polski. We wrześniu 2007 roku zamieszkałam w Warszawie, a ponieważ nie znałam kraju, myślałam, że tutejsza kultura, niektóre zwyczaje, czy nawet klimat będą zupełnie inne od tego, do czego byłam przyzwyczajona.\nPo niedługim czasie, większość moich wyobrażeń o Polsce i jej mieszkańcach okazało się nieprawdą. Wpływ niedalekiej historii na życie ludzi oraz piękno kraju było dla mnie ogromnym zaskoczeniem.\nPodczas zimowego semestru, który spędziłam w Polsce, zawsze posługiwałam się językiem angielskim. Choć już wtedy rozpoczęłam naukę języka polskiego, bariera jaką spotyka prawie każdy początkujący, brak czasu, samoorganizacji oraz funduszy nie pozwoliły mi na osiągnięcie zadowalającego mnie poziomu. Zapewne brak komunikacji w języku polskim był przeszkodą do pełnego zrozumienia polskiej kultury. W końcu to wspólny język jest kluczem do poznania lokalnych tradycji, obyczajów, a przede wszystkim mieszkańców danego kraju.\nPo powrocie do Portugalii, w 2008 roku, zakończyłam studia, zdobywając tytuł Magistra Psychologii Klinicznej (Mestrado Integrado em Psicologia), ale to nie był koniec mojej przygody z Polską. W 2011 roku, mieszkając wciąż w Lizbonie, powróciłam do nauki języka polskiego. Tym razem większa sumienność, dyscyplina i zaangażowanie pomogły mi stopniowo pokonać wcześniej napotkane problemy ortograficzne i gramatyczne.\nKiedy zakończyłam kursy zawodowe i zaczęłam swoją karierę jako Psycholog, zdecydowałam się zapisać na Kurs dla Nauczycieli Języka Portugalskiego jako Języka Obcego. Następnie, w roku 2012, wróciłam do Polski, by tu wykorzystać zdobytą wiedzę. W ten sposób zaczęłam swoją przygodę jako nauczyciel języka portugalskiego. Początkowo moimi uczniami byli głównie obcokrajowcy, później do tego grona dołączyły również dzieci portugalskich rodziców mieszkających w Polsce. To właśnie dzięki tym relacjom i spotkaniom z moimi studentami wciąż przełamuję bariery i zbliżam się do polskiej kultury. By pogłębić swoją wiedzę w dziedzinie edukacji, w sierpniu 2013 ukończyłam również kurs zawodowy ze Strategii Nauczania dla Nauczycieli na Universidade Aberta (Otwarty Uniwersytet).\nOsobiście nadal sumiennie uczę się języka polskiego, a od czasu kiedy zamieszkałam tu na stałe, mój poziom komunikacji znacznie się poprawił. I choć jeszcze wiele nauki przede mną, wierzę, że własną determinacją w końcu osiągnę cel, jakim jest biegłe porozumiewanie się w tym języku.\nBycie nauczycielem języka portugalskiego w Warszawie jest dla mnie niesamowitym doświadczeniem, które dało początek idei stworzenia przyjaznego miejsca, gdzie będę mogła kontynuować swoją pasję nie tylko w nauczaniu, ale również promowaniu kultury portugalskiej. Mam nadzieję, że swoim oddaniem i zamiłowaniem zarażę Was Portugalią i pomogę pokonać bariery językowe, które również dla mnie były kiedyś przeszkodą.\nazywam się Nuno Bernardes i urodziłem się 43 lata temu w Faro, stolicy regionu wakacyjnego najbardziej na południe Portugalii – Algarve. Przez większość cześć mojego życia zawodowego byłem zaangażowany w przemyśle farmaceutycznym i to właśnie tam zrozumiałem, że najbardziej lubię kontakt z ludźmi i to jak ich słuchać i rozumieć. W tej pracy odkryłem, że moim powołaniem i niejako wrodzoną zdolnością jest rola edukatora, którą musiałem często przyjmować. To właśnie ułatwiło mi wybór nowej ścieżki kariery po przyjeździe do Polski w 2007 roku – Lektor Języka Portugalskiego to było to, co chciałem robić i to, do czego starannie się przygotowywałem.\nPierwsze kroki w nowej roli podjąłem w szkole językowej w Katowicach gdzie miałem możliwość odbyć staż przygotowawczy, który pomógł mi bardzo po dalszej przeprowadzce do Warszawy. W stolicy Polski zdobywałem doświadczenie w tej dziedzinie pracując dla wielu szkół i instytutów takich jak Uniwersytet Warszawski gdzie miałem przyjemność dołączyć do zespołu Instytutu Studiów Iberyjskich i Iberoamerykańskim. W tym samym czasie rozpocząłem naukę języka polskiego, którym aktualnie posługuje się w stopniu komfortowym, ale wątpię abym osiągnął poziom zupełnej płynności językowej. Wydaje mi się, że polski to nie jest język, to specjalny tajny kod stworzony przez Polaków, aby móc w pełnym bezpieczeństwie rozmawiać między sobą.\nW mojej opinii praca, jako lektor języka portugalskiego, nie ogranicza się tylko do nauki języka portugalskiego, ale obejmuje także obszary związane z kultura portugalską. Nauczyciel musi być w stanie rozbudzić ciekawość studentów do Portugalii i Portugalczyków a następnie przekuć tę ciekawość w pasję. Dlatego nauczanie portugalskiego jest dla mnie nawet czymś więcej niż pasją – jest wielką odpowiedzialnością, ponieważ to między innymi ode mnie zależy jak studenci postrzegają moja Ojczyznę.\nazywam się João de Sousa i jestem muzykiem. Urodziłem się w Porto ponad trzydzieści lat temu, gdzie dorastałem i przeżyłem większą część mojego życia. Pochodzę z rodziny nauczycieli, w której tematy edukacji były tematem rozmów przy stole, nawet podczas Świąt Bożego Narodzenia i Wielkanocy. Ukończyłem studia magisterskie z geografii na Uniwersytecie w Porto, ale wcześniej miałem okazję mieszkać w Hiszpanii i Londynie, gdzie mieszkałem i studiowałem przez dwa lata. Z powodów osobistych, 10 lat temu, zdecydowałem się przeprowadzić do Wrocławia. W Polsce postanowiłem skupić się na tworzeniu muzyki, ale jednocześnie zacząłem swoją karierę jako nauczyciel języka portugalskiego, co robiłem ciągle przez okres 7 lat.\nNiedawno przeprowadziłem się do Warszawy i chciałem wrócić do nauczania portugalskiego, jako sposobu na poznanie nowych ludzi, którzy inspirują mnie do dawania z siebie to, co najlepsze jako lektor – tak samo jak w mojej muzyce.\nWedług mnie w nauce portugalskiego najważniejsze jest poznanie osób, z którymi chcemy się porozumieć a ta komunikacja nie jest wprost oczywista. Podstawą w nauce języka jest: poznanie drugiej osoby, kultury, powodów i motywacji do nauki. Bez wątpienia nauczanie jest procesem dwustronnym gdzie tyle jest do dania ile do otrzymania. Dlatego takiej możliwości nie można po prostu przegapić.\nazywam się Rodrigo Pestana, mam 42 lata i jestem chłopakiem z Lizbony – co prawda nie urodziłem się w tym mieście, ale tutaj mieszkałem od dzieciństwa, z tym miejscem wiążą się moje korzenie i najważniejsze wspomnienia. Przyjechałem do Warszawy 10 września 2015r z Madery, niesamowitej, prawie tropikalnej wyspy, gdzie się urodziłem i mieszkałem przez ostatnie 8 lat.\nStudiowałem architekturę, filozofię i zarządzanie. Pracowałem jako dyrektor kreatywny, producent widowisk, organizator eventów i nauczyciel tańca. Kocham kino, muzykę i literaturę a także wino, fotografikę i ludzi. Ach, i jeszcze taniec.\nMam wielki sentyment do języka portugalskiego. Uwielbiam go odkrywać, bawić się nim i nie przestaje mnie zaskakiwać to jak mnie emocjonuje. Właśnie dlatego z ogromną radością – jak i poczuciem odpowiedzialności – wracam po 20 latach od moich pierwszych doświadczeń, do nauczanie portugalskiego jako języka obcego.\nTo właśnie w trakcie pierwszych lat studiów odkryłem, że lubię nauczać – może inaczej, lubię dzielić się z innymi pięknem rzeczy, które mnie fascynują. Zacząłem od rzeczy prostych: geometria wykreślna i matematyka, następnie kontynuowałem jako nauczyciel portugalskiego dla studentów Erasmusa; później robiłem szkolenia i staże dla klientów w firmie gdzie jestem współwłaścicielem i osobą odpowiedzialną za kreatywność. Ostatecznie, od 2010 roku uczyłem w dwóch akademiach tańca, które założyłem. Po przyjeździe do Warszawy rozpocząłem oferowanie pomocy studentom portugalskiego poprzez konwersacje, które prowadziłem.\nMam nadzieję, że moja przygoda w Almatuga pozwoli nam odkryć i dzielić się językiem, sztuką i kulturą portugalską w sposób ciekawy, rzetelny, prawdziwy i owocny. W ten sposób mam nadzieję, że każda nasza lekcja pozwoli Wam poznać trochę lepiej Portugalczyków, Portugalię i język portugalski, a ja będę mógł, nawet jeśli tylko na chwilę, zabić tęsknotę za moim krajem.\nazywam się Agata Iwańska i jestem nauczycielem języków obcych. Na wybór mojej drogi zawodowej niewątpliwie miał wpływ fakt, że większość mojej rodziny to nauczyciele. Odkąd pamiętam fascynowało mnie nauczanie: zabawa w szkołę w dzieciństwie, przyglądanie się, jak rodzice sprawdzają klasówki i przygotowują się do zajęć lekcyjnych, pomoc w nauce kolegom z klasy, uczenie dzieci znajomych… Nie było dla mnie innej drogi niż studia pedagogiczne J. Od czasu ich ukończenia zbieram doświadczenie zawodowe w placówkach państwowych (liceum, technikum, gimnazjum, szkoła podstawowa, przedszkole), w Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie oraz w prywatnych szkołach językowych. Wciąż dokształcam się i szukam inspiracji do dalszej pracy biorąc udział w licznych kursach i szkoleniach dla nauczycieli.\nMoje zauroczenie językiem portugalskim w czasach licealnych przerodziło się w pasję podczas licznych wyjazdów do Portugalii, a studia pozwoliły mi na naukę języka oraz lepsze zrozumienie kultury tego pięknego kraju. Ukończyłam studia na Uniwersytecie Warszawskim w Sekcji Portugalskiej Instytutu Studiów Iberyjskich i Iberoamerykańskich oraz pedagogikę w Wyższej Szkole Pedagogicznej w Warszawie, co umożliwiło mi na połączenie dwóch zainteresowań: nauczania i języka portugalskiego.\nPrzez wiele lat starałam się promować język i kulturę Portugalii w Polsce, m.in. prezentując artystów portugalskich na konferencjach portugalistów w Lublinie, publikując artykuły dotyczące Portugalii w czasopismach i na blogach, czy występując na scenie jako członkini teatru portugalskojęzycznego Pisca Pisca. Teraz zaś chciałabym swoją pasją zarazić uczniów szkoły Almatuga.


PODSTAWY UKŁADANIA DIETY. - Forum SFD - strona 45\nIlość wyświetleń tematu: 556527\nNapisał(a) 18 April 2010 4:55 PM\nSzacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 329\nA jezeli bym zastpil drugi posilk jakas kromka ? Zastapic to czyms co by nadawao sie do szkoly ?\nNapisał(a) 21 April 2010 1:07 AM\nSzacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 30\nWitam od razu piszę że jestem laikiem jeśli chodzi o prawidłowe odzywianie sie, poczytałem ten wątek i tak myśle, że powinienem pomyśleć o diecie, ćwiczę od listopada regularnie na siłowni – ćwiczę na przyrost masy mięśniowej, mięśnie są ale jest też spory brzuszek. Mam na razie dużo wolnego czasu i chciałbym wypróbować dietę. Ale chce to zrobić z głową i zapytać wcześniej\n(Dietę zapożyczona z pierwszych stron wątku, pasuje mi, to nie z lenistwa :)\nPytanie czy pasuje do mojej wagi/wzrostu i treningu\nI posiłek 8:00:\n- tran w kaps. 1 szt.\nII posiłek 10:00:\nIII posiłek 12.00:\n- brokuły (150g)\nIV posiłek 14.30:\n- kasza gryczana (100g)\n16:00 trening (4 razy w tygodniu(pon, wt, czw, piąt) ćwiczenia na kolejne partie mięśni ok. 3 ćwiczen na partie mięsniowe 4 serie)\nV posiłek 17.30:\n- polędwica wołowa (150g)\n- ryż biały basmati (70g)\nVI posiłek 21.00:\n- serek wiejski standard (200g)\nCo do diety to mam silna motywacje jest już nadwaga, dysponuje rowerkiem stacjonarnym i włączyłbym jazdę na nim 40 min po ćwiczeniach, i bieganie rano interwał – kiedy biegać po śniadaniu przed? I czy zakupić coś do uzupełnienia diety( jedyne co stosuje to tran)?\nZmieniony przez - ranjow w dniu 2010-04-21 01:18:53\nZmieniony przez - ranjow w dniu 2010-04-21 01:19:41\nNapisał(a) 21 April 2010 8:45 AM\nSzacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8760\nNa pewno masz warzyw mało, nie jesteśmy pro, możemy zjeść trochę warzyw i okołotreningowo, brak węgli w I najważniejszym posiłku, owoców też nie widzę...\nJa polecam tran i omegę3, może magnez ewentualnie... Biegaj po śniadaniu, też się właśnie dowiedziałam, że na czczo to zły pomysł (choćby na bananie/jabłku, ale nie z pustym żołądkiem ;)\nNapisał(a) 22 April 2010 4:25 PM\nSzacuny 1 Napisanych postów 533 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29163\nCel lekka redukcja\n-jajka 4-5 cale\n-płatki owsiane 50g + 100-150g mleka\n-moze jakies orzechy dorzuce\nPosiłek II ( ewentualna zamiana z 3 )\n-płatki owsiane 50g + 100-150g mleka ( tu wiem ze powinno byc mieso lub ryba\njak bede mial to zjem jak nie pozostaja platki chyba ze zastapic platki serem bialym ?)\nw koncu jest to posilek przed treningiem\nwiec pewnie go szybko spale\n***TRENING*** na worku 20-30 min (na poczatek)\n-ryba lub mieso 150g\n***AEROBY*** max 3 x w tygodniu (moga byc w tym miejscu?)\n-twaróg półtłusty 100-150g\nLepszej diety nie ogarne z przyczyn finanosowych co myslicie ?\nt,w,b sobie ogarnolem i mniej wiecej jest tyle ile potrzeba jak cos bede dodawal lub odejmowal w trakcie redukcji nie bedzie ona dluga bo nie mam duzo tluszczu ale jednak jest .Potem znowu zaczne mase to mysle ze bedzie duzo lepiej niz wczesniej bo bede sie staral nabierac tylko sucha mase\nW mi wyszlo okolo 250 a z tego co liczylem mam miec 350 wiec dorzuce wiecej platkow z rana\nB mi wyszlo 180 a powinno byc 150 wiec zostawiam\nT mi wyszlo 60-70\nNapisał(a) 24 April 2010 7:38 AM\nRafalGt, kalorie są palone przez mięśnie, ale prawdą też jest, że człowiek z nadwagą pali więcej ze względu na obciążenie. Szybciej się męczysz, szybciej skacze puls. Więc bierz oba czynniki pod uwagę. Przy 140kg to ja bym policzył jakieś 3500kcal i obserwował reakcję organizmu. Przy zdrowym, nieprzetworzonym jedzeniu będziesz miał prawidłowy obraz tego, co się dzieje przy takiej kaloryczności. Jeśli nie będzie waga spadać, ścinaj kcal. Jeśli zaś spadnie za dużo, podnieś.\nAnnkrus, a co się nadaje do szkoły? Dlaczego kawałek kurczaka, warzywa i orzechy nie mogą być? Ja tak jadam w pracy.\nranjow, jajek rano daj więcej i będzie dobrze. Tran Ci wystarczy. Jeśli chodzi o bieganie na czczo, to nie jestem jego zwolennikiem. Ale różne są teorie na ten temat. Jak dla mnie to wypicie 30g wpc 30-40 minut przed bieganiem jest dobrą opcją.\nSherdoG184, nie możesz przed treningiem nie jadać białka. Same płatki to za mało. I nie podność spożycia ww przy redukcji. Masz zmusić organizm do pobierania brakującej energii z zpasowego tłuszczu, a na wysokich ww trudniej to zrobić. Więc te 250g wystarczy. Do śniadania dodaj tran, do posłku nr IV dodaj zdrowy tłuszcz. Aero może być w tym miejscu.\nNapisał(a) 27 April 2010 12:42 PM\nOriona pisała tu o diecie opartej na białku, ew. + warzywa, to tzw. proteinowa Dukana? Moja koleżanka ze zdecydowaną nadwagą (chyba genetycznie) na niej jest, schudła 13 kg, ale jada dziwnie: mięso, przeróżny nabiał (też jog. owocowe light), do tego warzywa w jakimś tyg. tak, w jakimś nie. ZERO tłuszczu (oliwa, orzechy wykoszone), węgli też nie. Ruchu nie ma, bo "ten doktor nie zaleca", jedynie czasem spacer. Tłumaczę jej, że to złe dla zdrowia, nawet jeśli -13kg, orzechy mają masę kalorii, ale są potrzebne itd. Nie słucha, jak ja mam jej wytłumaczyć? Albo inaczej, ile może być na tej diecie, dopóki nie stanie się ona naprawdę groźna dla zdrowia?\nNapisał(a) 30 April 2010 1:10 PM\nSzacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 115\nPrzeczytałam... chociaż już jakiś czas temu zrezygnowałam z walki, postanowiłam spróbować jeszcze raz tutaj... chodzi o to, że od lat próbuję schudnąć i mi się nie udaje, stosowałam wiele diet, na których inni chudli, ja nie, jedynie na kopenhadzkiej udało mi się zgubić 1,5 kg, które jednak od razu po diecie wróciły, przy drugim podejściu schudłam tylko 0,5 kg.... mam 163 cm wzrostu, jeszcze rok temu ważyłam 53 kg, a marzy mi się 50 kg, rok temu zaczęłam chodzić na siłownię, bo skoro diety nic nie dawały, to ćwiczenia miało pomóc, ale niestety waga wzrosła o 2 kg :( obwodowo bez zmian :( od roku chodzę codziennie na siłownię, codziennie robię co najmniej 1,5 godz aerobów, często nawet ponad 2 godziny, głównie bieżnia i orbitrek, dodatkowo codziennie staram się poświecić ok pół godziny na ćwiczenia siłowe, codziennie inna partia, pewnie problem tkwi w jedzeniu... ciągle czytam i modyfikuję moje działania, ale chyba wciąż coś jest nie tak... wstaję 5.45 biorę bcaa od 5.50 do 6.30 rowerek biegiem prysznic i przygotowanie do pracy, do pracy piechotą ok 20 minut, pracę zaczynam od 8.00, ale muszę być wcześniej, żeby zdążyć zjeść przed 8.00, dawniej moje śniadanie zawsze było mleko z musli i płatkami, po poczytaniu jem mix: mleko sojowe + mleko uht 0,5% + odżywka białkowa + pół woreczka brązowego ryżu + muesli czekoladowe na smaka, kolejny posiłek ok 10.00 galaretka (ze względu na problemy ze stawami) ok 12.00 2 kromki chleba razowego cienko posmarowane białym smakowym serkiem + wędlina drobiowa 98% niskotłuszczowa + pomidor ok 15.00 porcja orzechów i migdałów, jak jestem bardziej głodna to baton muesli lub kanapka jw. 16.00 spacer do domu a następnie spacer z psem ok 40 minut ok 18.00 obiad makaron durum lub razowy z mięsem, ale mięsa nie za dużo, bo nie bardzo mi wchodzi, przed treningiem bcaa od ok 19.30 do 22.00 trening od razu po treningu jabłko ok 22.30 mała porcja twarogu, na weekendy jest trochę inaczej, bo później wstaję, od razu spacer z psem, śniadanie ok 9.00 2 jajka z kromką razowca i niewielka ilością ketchupu, wędlina i pomidor, kolejny ok 12 mleka z białkiem i muesli od 14.30 do 17.00 siłownia po siłowni 1/2 boostera ok 18.30 makaron z mięsiwem ok 20.00 jabłko jadam mało warzyw bo mam problemy z brzuchem, jabłka na noc pomagają mi w wypróżnieniach, wszelakie białka słabo mi wchodzą, czy to koktaile czy mięso, mogę tylko małe ilości, jedynie wersja z muesli jako tako, wędliny i jajka, kiedyś jadłam jeszcze nabiał, ale zrezygnowałam bo ponoć jest zły, wiec tylko sporadycznie coś małego acidofilnego, bardzo lubię, ale staram się nie jeść wszelakie owoce i batony muesli, nie wyobrażam sobie wypić oliwy, nie lubię ryb, czy jest dla mnie jakaś nadzieja? czy mogę mimo wszystko zrobić coś żeby schudnąć? będę wdzięczna za wszelką pomoc. Pozdrawiam wszystkich.\nNapisał(a) 30 April 2010 1:24 PM\nzapomniałam jeszcze dodać, iż piję w ciągu dnia tylko herbaty zielone, białe, czerwone i owocowe a podczas treningu 1,5 l wody z unisportem wypijam ok 2,5-3l dziennie\nNapisał(a) 30 April 2010 1:31 PM\nI co dadzą Ci te 3 utracone kilogramy? Bo musisz sobie odpowiedzieć na pytanie czy chcesz dobrze wyglądać, czy wystarczy Ci poprawa samopoczucia z powodu utraty wagi?\nTak się składa, że waga nie jest jedynym wyznacznikiem dobrego wyglądu. Zobacz co pisze Obliques na ten temat https://www.sfd.pl/Odchudzanie_Łopatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najczęściej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html\nPrzeczytaj to najpierw a potem zaczniemy rozmawiać o odchudzaniu, OK?\nNapisał(a) 30 April 2010 11:45 PM\ndaleko mi od typu anorektyczki :) fakt dużo tam prawdy o mnie, a mój metabolizm obniżył się nie tylko o 45 ale chyba już o 90% :( byłam na diecie 600-1000 kcal i nie chudłam :( jestem pewna, że źle się odżywiam, ale nie bardzo wiem, jak poprawić odżywianie uwzględniając moje słabe strony jeżeli idzie o jedzenie dużej ilości produktów, a szczególnie białek.... ale jeżeli chodzi o ćwiczenia, to nie macham relaksacyjnie nogami, i codziennie ćwiczę też z ciężarami, może niewielkimi, bo słaba jestem, ale staram się, a schudnąć chcę nie 3 tylko chociaż 5 kg, 3 było zanim zaczęłam chodzić na siłownię, bardzo bym chciała, bo mam za dużo tłuszczu porozrzucane po całym ciele, jedyne chude miejsce to kostki, jestem grubokoścista i gruboskórna i po prostu wyglądam grubo, niekształtnie, mięśnie chętnie bym widziała u siebie, ale nawet jeżeli po roku je mam, to jak je zobaczyć spod tego kożucha tłuszczu :) wiele bym dała, żeby udało mi się schudnąć, najgorsze jest to, że dookoła znajome nie ćwiczą lub ćwiczą dużo mniej, jedzą nie mniej i nie lepiej i chudną, koleżanka wystarczy, że przez 3 dni nie je po 18 i waga jej od razu leci, ja przez 10 miesięcy ćwiczenia jadłam ostatni posiłek przed 18 a po treningu jedynie bcaa i nic. po przeczytaniu tego tematu doszłam do wniosku, że pewnie przez niewłaściwe odżywianie, choć wydawało mi się, że nie jest złe takie, że nie wciągam śmieci, a jednak coś nie tak, ale nie bardzo wiem jak poprawić, żeby było ok. Jeżeli możesz mi pomóc, to bardzo proszę, będę mega wdzięczna. Pozdrawiam.\nPytanie odnośnie układania diety.


Nadciśnienie nocne zwiększa ryzyko udaru i chorób serca – Dbaj o serce – Kampania Społeczna\nOsoby, których ciśnienie tętnicze podnosi się podczas snu, są bardziej narażone na choroby układu sercowo-naczyniowego, zwłaszcza niewydolność serca – nawet jeśli w ciągu dnia ich ciśnienie mieści się w normie – informuje pismo “Circulation”.\nAby określić zapotrzebowanie pacjenta na leki na nadciśnienie i ich dawkowanie, lekarze zazwyczaj wykorzystują pomiary ciśnienia krwi w gabinecie w ciągu dnia. Jednak wielu pacjentów może mieć niewykryte wysokie ciśnienie krwi podczas snu (nadciśnienie nocne).\n„Ciśnienie krwi w nocy jest coraz częściej uznawane za predyktor (czynnik pozwalający na przewidywanie) ryzyka sercowo-naczyniowego” – powiedział prof. Kazuomi Kario z Jichi Medical University w Tochigi (Japonia), główny autor. „To badanie dostarcza znacznie bardziej szczegółowych informacji na temat ryzyka sercowo-naczyniowego związanego z wysokim ciśnieniem krwi w nocy i różnymi fenotypami ciśnienia krwi w nocy, niż wcześniejsze prace”.\nBadanie Japan Ambulatory Blood Pressure Monitoring Prospective (JAMP) objęło 6359 pacjentów z całej Japonii w latach 2009-2017. Pomiary wykonywane były w nocy i w dzień przy użyciu przenośnego urządzenia. Ciśnienie krwi mierzono podczas codziennych czynności i snu przez co najmniej 24 godziny, a dane z urządzenia były okresowo pobierane w przychodni. Prawie połowa uczestników badania była płci męskiej, a ponad połowa miała powyżej 65 lat. Wszyscy pacjenci mieli co najmniej jeden czynnik ryzyka sercowo-naczyniowego, a trzy czwarte z przyjmowało leki na nadciśnienie. W momencie rozpoczęcia badania żaden z nich nie miał objawowej choroby układu krążenia.\nUczestnicy zostali poinstruowani, aby odpoczywać lub spać w godzinach nocnych i wykonywać zwykłe, codzienne czynności. Czynności te oraz godziny snu i czuwania zgłaszali w prowadzonych przez siebie dziennikach. Niemal wszyscy uczestnicy badania zarejestrowali 20 automatycznych pomiarów ciśnienia krwi w ciągu dnia i siedem w nocy. Aby określić pomiary w nocy, pacjenci samodzielnie podawali czas zasypiania i budzenia się. Wszystkie pozostałe odczyty określano jako dzienne.\nWizyta kontrolna odbywała się co roku (telefonicznie lub w przychodni), a całkowity okres obserwacji wynosił od dwóch do siedmiu lat. Naukowcy przeanalizowali u uczestników wskaźniki chorób sercowo-naczyniowych, w tym zawałów serca, udarów, niewydolności serca i zgonów. Uczestnicy badania doświadczyli łącznie 306 incydentów sercowo-naczyniowych, w tym 119 udarów, 99 rozpoznań choroby wieńcowej i 88 rozpoznań niewydolności serca.\nPodwyższone ciśnienie tętnicze podczas snu – skurczowe o 20 mm Hg wyższe, niż w ciągu dnia – było związane z ryzykiem miażdżycowej choroby sercowo-naczyniowej i niewydolności serca.\nUczestnicy, którzy mieli nieprawidłowy rytm dobowy (ciśnienie krwi podczas snu wyższe niż w ciągu dnia), byli szczególnie narażeni na rozwój niewydolności serca i mieli większe ryzyko wystąpienia zdarzeń związanych z chorobami sercowo-naczyniowymi.\nSzkodliwe może być również nadmierne obniżenie ciśnienia krwi podczas snu. Gdy ciśnienie skurczowe w nocy gwałtownie spadało, pacjenci z dobrze kontrolowanym nadciśnieniem tętniczym wykazywali znacznie zwiększone ryzyko udaru.\n„Wyniki wskazują, że skurczowe ciśnienie krwi w nocy było istotnym, niezależnym czynnikiem ryzyka incydentów sercowo-naczyniowych” – powiedział prof. Kario. „Badanie podkreśla znaczenie włączenia nocnego monitorowania ciśnienia krwi do strategii postępowania z pacjentem i miejmy nadzieję, zachęci lekarzy do upewnienia się, że terapia hipotensyjna skutecznie obniża ciśnienie krwi przez 24-godzinny okres dawkowania”.\nJak przyznają autorzy, badanie nie było pozbawione ograniczeń. Dane ambulatoryjne uzyskano jednorazowo na początku badania, jednak nie były dostępne żadne informacje dotyczące wpływu późniejszych zmian poziomu ambulatoryjnego ciśnienia krwi aż do momentu rozpoznania incydentu sercowego. Badanie koncentrowało się na pomiarach skurczowych, a nie rozkurczowych, ze względu na starszy wiek uczestników. Ponadto oceny badania nie obejmowały echokardiogramów, które pozwoliłyby różnicować typy niewydolności serca. (PAP)\nAutor: Paweł Wernicki pmw/ zan/\nchoroby serca, doniesienia naukowe, nadciśnienie, noc, sen, udar\nZABÓJCZY DUET XVI edycja ogólnopolskiej kampanii profilaktyczno-edukacyjnej „Servier dla Serca”\nKonkurs – Rozwiąż rebus, wygraj krokomierz!\n0 replies on “Nadciśnienie nocne zwiększa ryzyko udaru i chorób serca”


O ukochaniu naszej Maryi - Piotr Rostworowski OSB - Portal OPOKA\nPobożność maryjna dzisiaj\nO ukochaniu naszej Maryi\nUroczystość Niepokalanego Poczęcia skłania nas do spojrzenia na Matkę Pana naszego i naszą. Kult świętych w Kościele pozwala nam na wybór osobowości, które nam najbardziej odpowiadają, dlatego jedni mają nabożeństwo do takich świętych, drudzy do innych. Wszystkich szanujemy i czcimy, ale możemy mieć wśród świętych Pańskich szczególnych przyjaciół.\nMaryja jest dla nas wszystkich. Każdy syn Kościoła ma swoją historię maryjną, mówiącą o spotkaniu z Nią i o tym, jak weszła w jego życie. To bardzo ważne. Dobrze jest przypomnieć sobie o tym w czasie rekolekcji, pomyśleć, podumać, gdyż niesie to światło i pocieszenie. W tym darze Matki dostrzegamy jakąś szczególną dobroć Chrystusa. Nawet Nią chciał się Syn Boży podzielić z nami, chciał by Jego Matka była i naszą. Tym samym drogę do siebie uczynił bezpieczną i pełną słodyczy. Chciał by Ona towarzyszyła nam przez całe życie, aż do śmierci. Jest w tym jakaś szczególna dobroć i delikatność Boża w stosunku do nas.\nObchodzimy uroczystość Niepokalanego Poczęcia. My, biedni grzesznicy, na niepokalaność jesteśmy szczególnie wrażliwi. Opowiadają, że w Indiach, w Daji Ling, kiedy patrzy się na Himalaje o świcie, gdy pierwsze promienie słońca przenikają atmosferę, nagle wyłania się jako jedyny najwyższy szczyt, Mount Everest. Kiedy wszystkie inne góry są jeszcze pogrążone w ciemności, doliny pełne są nocy, ten jeden szczyt błyszczy jakimś nowym światłem. Tak właśnie było z Niepokalanym Poczęciem. Świat był jeszcze pogrążony w ciemnościach grzechu, a ten jeden punkt Bożego światła bez skazy zajaśniał nad nim. To wielka radość i duma ludzkości. Radość, że ciemności zostały przezwyciężone, że nie wszystko zapadło się w mroki i że jest jednak jakieś zwycięstwo nad tym, co zatapia świat w grzechu. Duma, że jako ludzkość potrafiliśmy w tak wspaniały sposób wyjść na spotkanie Boga. Maryja nas reprezentuje. Nie byle jak wyszliśmy więc na spotkanie Boga, ale wyszliśmy w osobie Niepokalanej. Ta łaska, którą nam uczyniła Niepokalana, walczy w nas o nowego człowieka i pomaga nam zwyciężyć grzech.\nKiedy w 1854 ogłoszono dogmat o Niepokalanym Poczęciu Matki Bożej, nowa nadzieja wstąpiła w dzieci Kościoła. Nadzieja, że możliwa jest świętość. Czytamy w lekcji na ten dzień z Listu do Efezjan, że Bóg przeznaczył nas ut essemus sancti et immaculati in conspectu eius — abyśmy byli święci i nieskalani przed Jego obliczem (Ef 1,4), byśmy stali się świętymi, ale nie wobec ludzkich sądów, lecz wobec Niego. A więc bycie świętymi i nieskalanymi jest możliwe. Potęga łaski przemieniającej i ratującej człowieka, ukazuje się przede wszystkim w Niepokalanej Matce Jezusa.\nW Ewangelii czytamy o powołaniu Maryi. O wielu powołaniach mówi Pismo święte w bardzo pięknych opisach: Abrahama, Mojżesza, Samuela, Apostołów. To dla nas rzecz niesamowicie wzruszająca, że Bóg osobiście zwraca się do człowieka, woła go i wybiera. Najpiękniejszą jednak sceną jest Zwiastowanie, przedstawione w Ewangelii według św. Łukasza. Odznacza się ona szczególnym pięknem, które przez wieki inspirowało artystów. Wielu próbowało oddać coś z niezwykłości tej sceny, pełnej tajemnicy, dziewiczości, głębi. Jest to scena zasadnicza, od której zaczyna się Zbawienie. Widzimy w niej Boga, który pierwszy pozdrawia Maryję przez swego archanioła. W tym pozdrowieniu ma udział cała ludzkość, bo scena ta ma charakter uniwersalny. Bóg pierwszy pozdrawia Maryję, a w Niej całą ludzkość. Jest to Jego wyłączna inicjatywa. Ludzkość skłócona z Bogiem, zamknięta w sobie i uwikłana w grzechy nie mogła zdobyć się na to, by wyjść ku Bogu i pozdrowić Go. I Bóg pozdrowił jako pierwszy, a Maryja to pozdrowienie przyjęła i zaniosła dalej. Poszła w góry i pozdrowiła Elżbietę. Tu wszystko się zaczęło, od tego Bożego pozdrowienia. Bóg jakby się oświadczył, ujawnił swój plan.\nKiedy człowiek czuje lęk w obecności Boga, wtedy On przez swego archanioła mówi: non timeas — nie lękaj się (Łk 1,30). To jest słowo Nowego Testamentu, słowo nowego stosunku Boga do człowieka. Tym słowem nieraz posługiwał się Chrystus i my dalej mamy je nieść. Tyle dzisiaj lęku na świecie, w domach, a to słowo leczy i uzdrawia. Non timeas invenisti gratiam — „Nie lękaj się, bo znalazłaś łaskę”, mówi Pan.\nPytanie Maryi jest postawione w zupełnie innym duchu niż pytanie Zachariasza, który z niedowierzaniem pyta: jak to jest możliwe? Matka Boża zadaje pytanie: Jakże się to stanie, skoro nie znam męża? (Łk 1,34). Najwyraźniej Bóg chciał, by jej zachowanie dziewictwa było nam znane. Nie wiedzielibyśmy o nim, gdyby to pytanie nie padło. Ono nam ujawnia cudowność Narodzenia Chrystusa. Anioł odpowiada: Duch Święty zstąpi na Ciebie (Łk 1,35). Przez Ducha Świętego to wszystko się stanie. Matka Boża swoim pytaniem wynosi nas ponad prawa natury. Ukazuje nam piękno swego postanowienia, by ofiarować Bogu swoje dziewictwo, co nie było znane w Starym Testamencie i dlatego nie moglibyśmy tego przypuszczać. Zstąpiło na Nią samo Źródło naszego duchowego życia — Duch Święty. Maryja jest pierwszym punktem spotkania człowieka z Bogiem. Dzięki Niej Bóg przyjął ludzką naturę. Wszystko uczynił dla zjednoczenia człowieka z sobą. W tym celu przyszedł na ziemię i założył Kościół. Do tego celu dał nam sakramenty, a zwłaszcza Eucharystię. To jest centrum całej religii.\nMaryja jako jedyna została wybrana, by stać się arką Nowego Przymierza i tylko w Niej dokonało się zbawcze spotkanie Boga z człowiekiem. Musimy stać się tacy jak Maryja, upodobnić się do Niej, by i w nas to spotkanie się dokonało. Otrzymaliśmy wzór, w jaki sposób Bóg spotyka się z człowiekiem. Matka Boża jest szczególną opiekunką tego spotkania. Nazywamy Ją Matką Łaski Bożej, Opiekunką i Wychowawczynią do życia wewnętrznego, do spotkania z Bogiem. A ponieważ życie duchowe to ukształtowanie Chrystusa w każdym z nas, rola jaką Ona ma w tym odegrać jest szczególna.\nW dziełach pisarzy i kaznodziejów zdarzają się pewne formy niepokojące, jednostronne czy przesadzone. Mówią nam: per Mariam ad Iesum — „przez Maryję do Jezusa”. Pojmują to w ten sposób, jakby należało najpierw zwracać się do Matki Bożej, a potem do Jej Syna. Tak jakby Ona stanowiła jakiś etap czy stopień. Tymczasem to podejście wydaje się niesłuszne. Maryja jest po naszej stronie, prowadzi nas, wychowuje, ale nie zawsze staje przed nami jako przedmiot pośredni dla naszej pobożności i modlitwy.\nNiepokalana nie stawiała żadnego oporu Łasce Bożej. Przyjęła ją. W sposób mistyczny utożsamiła się z działaniem Ducha Świętego, które w Niej nie napotkało na żaden opór. Przyjęła i zrealizowała je w pełni. Z nami jest niestety inaczej. Jesteśmy jak ciężki liść łopianu na ziemi, na który trzeba solidnego podmuchu wiatru, by trochę ruszył się z miejsca. Lekki podmuch przechodzi niedostrzeżony. Taka jest właśnie nasza gruboskórność w stosunku do działania Ducha Świętego. U Matki Bożej było inaczej. Każde tchnienie Ducha Świętego znajdowało w Niej odpowiedź. Dlatego działanie łaski jakby znalazło w Niej swoją konkretyzację. Można powiedzieć, że jako Ta, która uosabia wierność Duchowi Świętemu, Maryja jest jakby biosferą, w której my też znajdujemy światło i życie.\nW życiu duchowym człowiek pozornie jest bardzo niezależny, ale kiedy życie da mu po głowie, staje się mniej pewny siebie i wtedy zaczyna rozumieć potrzebę posiadania Matki i jak dziecko staje się od niej zależny. W pełni rozwinięte życie duchowe często przybiera tę właśnie formę zależności.\nKsięga Rodzaju po upadku człowieka ukazuje mu jako sztandar nadziei niewiastę, która zmierzy się z wężem, tym samym, który zwyciężył człowieka. Pan mówi do węża: „położę nieprzyjaźń pomiędzy tobą a niewiastą, między twoje potomstwo, a potomstwo jej. Ono zmiażdży twoją głowę” (por. Rdz 3,15). Tu wyraźnie zapowiedziany jest Chrystus, który zmiażdży głowę węża. Kościół w liturgii często stosuje formułę „ona zmiażdży” i ta formuła też jest słuszna, ponieważ Niepokalane Poczęcie jest totalnym zwycięstwem nad złym duchem. Zauważmy, że ten sam obraz Niewiasty i węża ukazuje się na końcu dziejów w Apokalipsie. Niewiasta i Smok koloru ognia (por. Ap 12). Oto na początku i na końcu dziejów ukazuje się ten antagonizm. Można pomyśleć, że jest to znak dziejów jako takich, że to się właśnie w sposób niewidoczny rozgrywa. Ale dzieje mają swoją dynamikę. Choć czas jest pozornie jednakowy i niczym się nie wyróżnia jeden okres w stosunku do drugiego, to jednak tkwi w nich pewna zawartość — życie, mające różne napięcia. Są czasy większego napięcia dziejów, gdy walka się intensyfikuje. Wtedy, gdy nabiorą jakiejś szczególnej dynamiki i napięcia, ukazują się wyraźniej te dwie postacie — wąż i Niewiasta.\nDzisiejsze czasy są pełne takiego napięcia duchowego, olbrzymich zmagań. Spójrzmy jak wyraźnie ukazuje się dzisiaj ten wąż w straszliwym zakłamaniu, w nienawiści do człowieka, w podważaniu całej doktryny Kościoła, w wykorzenianiu kultu Bożego i walce z Bogiem, jakiej jeszcze nie było, w zamgleniu ludzkiego sumienia, które już nie widzi, co jest dobre a co złe, które wszystkie grzechy usprawiedliwia i tłumaczy. Czy nie ma również wyraźnego znaku szatana w tym, że nienawiść klasowa i rasowa wkracza do systemu wychowania i rządzenia? W Chinach dzieci są wychowywane w bezgranicznej nienawiści do Związku Radzieckiego i rasy białej. Czy nie są to wyraźne znaki? A aktywizm, który odciąga człowieka od refleksji i modlitwy? A kult pracy i maszyny? Jeden z autorów stalinowskich powiedział, że postęp na świecie realizuje się przez to, że kominy fabryczne strzelają wyżej od wież kościelnych i huk maszyn zagłusza dźwięk organów. To wszystko znaki tej rozszalałej bestii. Jednocześnie dzisiejsze czasy są bardzo maryjne. Postać Matki Bożej wyraźnie się ukazuje na tle ciemnego nieba dzisiejszego świata. Mamy bardzo wiele objawień Matki Bożej, między innymi w Fatimie, La Salette, Lourdes, mamy rozwój nabożeństwa różańcowego, kultu Matki Bożej, oddawanie się w niewolę miłości Maryi, jednoczenie się z Nią, kwitnie myśl charyzmatyczna w Polsce, szukamy oparcia w Matce Bożej Jasnogórskiej, Królowej Polski, rozwija się teologia maryjna. Wszystko to pokazuje, że dzisiejsze czasy mają szczególne znaczenie, jakiś wyjątkowy sens.\nJest jakieś wskazanie Opatrzności Bożej, by w tych niespokojnych czasach jak najbardziej się do Maryi zbliżyć, wprowadzić Ją w nasze życie i poddać się Jej działaniu. Można to odczytać we wszystkim, co się dzieje, również w wypowiedziach Magisterium Kościoła. Dzisiaj, w dniu uroczystości Niepokalanego Poczęcia pomyślmy o naszym własnym stosunku do Matki Bożej w sytuacji, kiedy świat woła o Jej interwencję. Widzimy bowiem bardzo jasno, że bez cudu ludzkość się z obecnej sytuacji wydostać nie zdoła, nie może zostać uratowana. Jeżeli środki mogące zniszczyć cały glob znajdują się w rękach ludzi opętanych nienawiścią do człowieka, to kto prócz Maryi może tu coś poradzić? W naszej ojczyźnie też toczy się walka, w której prymas Stefan Wyszyński całkowicie postawił na Matkę Bożą. Także człowiek prosty, Lech Wałęsa okazał jakąś wielką siłę, jak Dawid, który uderzył Goliata. Zadał cios właściwie śmiertelny komunizmowi radzieckiemu, wydzierając mu klasę robotniczą, bez której komunizm nie ma właściwie żadnej racji bytu, zostają mu już tylko czołgi. Godne podziwu zwłaszcza, że nawet sam Dawid nie był pod władzą Goliata, którego ośmielił się uderzyć. Lech Wałęsa także oddał się w opiekę Matce Bożej.\nTo wszystko wskazania i myśli, które powinny nas skłaniać do pogłębienia miłości i ufności względem naszej Matki danej nam przez Chrystusa.\nKliknij aby zobaczyć dokumenty zawierające wybrany tag: duchowość Fatima Maryja Matka Boża matka mariologia objawienia Niepokalane Poczęcie pobożność maryjna kult Maryi macierzyńska niewola miłości


Przyjaźń, czy kochanie - a może kasa? Co najmocniej cementuje związek? - Jedynka - polskieradio.pl\nOstatnia aktualizacja: 24.12.2013 18:00\nKocha, lubi, szanuje albo nie chce, nie dba, żartuje. Niezależnie od wyniku wyliczanki partner nadal jest przy nas. Tylko dlaczego? Dr Michał Lew-Starowicz, mówił w Jedynce, że ludzi równie mocno łączy miłość, co zdrowy rozsądek, czy przyzwyczajenie. A czasem tylko pieniądze.\nDr Michał Lew-Starowicz o tym co bywa podstawą związku (Seksosfera/Jedynka)\nNiestety, o tym jak silny jest fundament związku dowiadujemy się w momentach krytycznych, a takich nie brakuje. Pierwszą próbą dla par, jest zderzenie zauroczenia z rzeczywistością. - Gdy okazuje się, że brakuje wspólnych pasji, zainteresowań, ludzie mają inny pomysł na spędzanie wolnego czasu - mówił gość audycji "Seksosfera".\nJeśli z takiej "kolizji" wyjdziemy bez szwanku, nic nie stoi na przeszkodzie, by pomyśleć o założeniu rodziny. Niestety i tu pojawiają się niebezpieczne momenty. - Narodziny dziecka oznaczają diametralną zmianę relacji - podkreślił psychiatra. Dochodzą nowe obowiązki, zmęczenie, przez co partnerom zaczyna brakować czasu dla siebie. Zdaniem dr Lwa-Starowicza mężczyźni trudno też godzą się z faktem, że ich partnerki koncentrują uwagę głównie na potomku.\nPosiadanie dzieci bywa czasem jedynym powodem do trwania w związku bez miłości. - Ludzie nienawidzą się od lat, ale są ze sobą ze względu na dziecko/dzieci - mówił. Innym rodzajem toksycznego przywiązania mogą być też względy materialne. - Kiedy kończą się pieniądze kończy się też związek - dodaje. Dlatego najlepiej jest, gdy nasz partner kocha, lubi i szanuje. Jednak o tym co stanowi podstawę związku dowiadujemy się, kiedy jest najbardziej "pod górę".\nZobacz więcej na temat: seks seksafera


Niesamowity wynik uczniów ZST w Olimpiady Wiedzy i Umiejętności Budowlanych! • Kultura, rozrywka i edukacja • www.tuwodzislaw.pl\n2015-05-08, Autor: dk ; źródło: materiały prasowe\nUczniowie Zespołu Szkół Technicznych w Wodzisławiu Śląskim po raz kolejny udowodnili, że wodzisławska „Budowlanka” jest jedną z najlepszych szkół technicznych w Polsce. Aż siedmiu reprezentantów ZST znalazło się wśród osiemdziesięciu dwóch uczestników XXVIII finału ogólnopolskiej Olimpiady Wiedzy i Umiejętności Budowlanych, który przeprowadzony został w gmachu Politechniki Warszawskiej. W tym roku młodzież pod kierunkiem nauczycieli: Tomasza Wardengi, Olgi Serwotki oraz Teresy Dragon zajęła dwa z trzech miejsc na podium!\nNajlepiej wypadł Daniel Mazurek, który rywalizację w Olimpiadzie Wiedzy i Umiejętności Budowlanych zakończył na drugim miejscu. Adrian Katryniok uplasował się tuż za nim i zajął trzecie miejsce. Natomiast zaraz za podium znalazł się też trzeci reprezentant ZST – Kamil Bugla, który wywalczył miejsce czwarte.\nPozostali uczniowie „Budowlanki”: Dawid Milimąka, Angelika Rutkowska, Patrycja Stukator i Mateusz Rozmus zajęli miejsca w drugiej, trzeciej i czwartej dziesiątce, zajmując kolejno 16, 24, 26 oraz 43 miejsce. Wyniki indywidualne reprezentantów ZST przełożyły się na drugie miejsce „Budowlanki” w olimpijskim rankingu podsumowującym tegoroczną rywalizację szkół w ramach XXVIII finału OWiUB.\nTagi: Zespół Szkół Technicznych w Wodzisławiu Śląskim, Zespół Szkół Technicznych w Wodzisławiu, budowlanka, budowlanka wśród najlepszych, sukces uczniów budowlanki, Olimpiada Wiedzy i Umiejętności Budowlanych, Daniel Mazurek, Adrian Katryniok, Kamil Bugla


Jeżęli posiadasz przedsiębiorstwo zatroszcz się o niezbędne składki - Finanse i rachunkowość\nDobrze jest wiedzieć, iż jeśli jesteśmy startującymi przedsiębiorcami, możemy płacić składki preferencyjne. Zależne są one rzecz jasna od wielkości płacy minimalnej na aktualny rok. Składki takie możemy płacić maksymalnie przez dwa lata. Aktualna wysokość składek ZUS to kwestia, która ciągle się zmienia.\nCzy masz pytania? (https://www.miejscakonferencyjne.pl/sale-konferencyjne/trojanow/hotel-talaria-resort-spa.html) Nie wstydź się! My na pewno uszanujemy wszelaką próbę kontaktu. Zatem czekamy na wiadomości od Ciebie.\nDobrze jest więc zatrudniać biuro rachunkowe, które pomoże nam rozwikłać te sprawy. My wtedy zajmiemy się sprawami prawdziwie ważnymi dla Przedsiębiorstwa. Dobrze byłoby, żebyśmy zdecydowali się na rzetelne biuro rachunkowe. Popytajmy wśród znajomych przedsiębiorców i sprawdźmy opinie w internecie. Profesjonalne biuro rachunkowe przyszykuje dla nas również korzystne umowy pracownicze oraz przypomni o kursach BHP.


Podróże samochodem mogą być dla dzieci bardzo relaksujące. Bardzo często są one śpiące przed rozpoczęciem podróży. Aby uprzyjemnić i sprawić, że podróż będzie wygodna, daszek zapewni dodatkową ochronę przed promieniami słonecznymi oraz stworzy wspaniałą atmosferę do spania. Daszek w bardzo prosty sposób można zamontować do wszystkich fotelików Maxi-Cosi wyposażonych w zagłówek (2wayPearl, Pearl, AxissFix, Axiss, Tobi, Rubi, Milofix oraz Opal). Daszek zapewnia pełną ochronę przed promieniowaniem UV oraz można go prać.


Jerozolima zastępcza – Kalwaria Zebrzydowska - Sztuka architektury\nStrona główna Praktyka Zaproszenia Jerozolima zastępcza. Kal...\nTo już ostatni wykład architektoniczny organizowany przez Centrum Interpretacji Zabytku w ramach cyklu Polskie skarby z list UNESCO. Spotkanie online pt. Jerozolima zastępcza – Kalwaria Zebrzydowska odbędzie się 1 marca 2021 o godz. 18:30. Prowadzący: dr Olaf Kwapis.


Sprzedaż gruntów przyległych do wspólnot mieszkaniowych\nPlanujesz budowę? Kup działkę od gminy\nWynajem nieruchomości na rzecz wspólnot mieszkaniowych\nInformator dla wspólnot mieszkaniowych - nabywanie terenów przyległych\nSzanowni członkowie Wspólnot Mieszkaniowych,\nZgodnie z obowiązującymi w przeszłości uregulowaniami prawnymi, powszechną praktyką przy wyodrębnianiu własności lokali w budynkach było wydzielanie działek gruntu po granicach budynków albo w inny niefunkcjonalny sposób. Konsekwencją takiego rozdysponowania terenów jest to, że dziś wiele wspólnot mieszkaniowych posiada budynki po tzw. „obrysie” co oznacza, że grunty wchodzące w skład nieruchomości wspólnej, czyli pod budynkami nie spełniają wymogów działki budowlanej (brak samodzielnego dojazdu i dojścia do drogi publicznej, punktu gromadzenia odpadów, miejsc parkingowych itp.) lub pomimo spełnienia wymogów działki budowlanej pozostają one zagospodarowane jako całość gospodarcza z działkami gminnymi użytkowanymi tylko i wyłącznie przez wspólnotę bądź wspólnoty mieszkaniowe.\nWolą Gminy Ostrowiec Świętokrzyski jest, aby jak największa liczba wspólnot mieszkaniowych, których działki nie są obecnie samodzielnymi działkami budowlanymi lub pozostają zagospodarowane jako całość gospodarcza z działkami gminnymi użytkowanymi tylko i wyłącznie przez wspólnotę bądź wspólnoty mieszkaniowe, na trwałe powiększała swoje nieruchomości gruntowe o niezbędne do ich funkcjonowania grunty sąsiednie, czego wyrazem są m.in. preferencyjne warunki ich sprzedaży lub oddawania w użytkowanie wieczyste.\nWspólnota mieszkaniowa tzn. wszyscy właściciele wyodrębnionych lokali mogą wystąpić do Gminy Ostrowiec Świętokrzyski z wnioskiem o wykup na własność lub oddanie w użytkowanie wieczyste gruntu przyległego do budynku wspólnoty.\nSprzedaż lub oddanie w użytkowanie wieczyste nieruchomości gruntowych lub ich części odbywa się z 90% bonifikatą.\nBonifikata w wysokości 90% oznacza, że właściciele lokali zapłacą tylko 10% ceny nieruchomości gruntowej lub 10% pierwszej opłaty z tytułu użytkowania wieczystego. Na te 10% wartości nabywanego gruntu składają się wszyscy właściciele lokali, przy czym każdy z nich uiści opłatę tylko w takiej wysokości, jaka wynika z jego udziału w nieruchomości wspólnej.\nNabycie terenu przyległego da wspólnocie wiele możliwości związanych z zagospodarowaniem podwórka, tj. urządzenia miejsc postojowych, punktu gromadzenia nieczystości komunalnych, placu zabaw dla dzieci oraz miejsc wypoczynku i rekreacji, a przede wszystkim spowoduje regulację stanu prawnego i uporządkowanie statusu terenu przyległego do budynku wspólnoty, w konsekwencji czego zyska ona teren niezbędny do jej racjonalnego funkcjonowania.\nPrzedstawiamy Państwu document Informator dla Wspólnot Mieszkaniowych (2.99 MB) , w którym znajdują się szczegółowe informacje na temat zasad sprzedaży nieruchomości gruntowych przyległych do nieruchomości wspólnot mieszkaniowych.\ndocument Informator dla Wspólnot Mieszkaniowych - nabywanie terenów przyległych (2.99 MB)\nw Wydziale Mienia Komunalnego Urzędu Miasta Ostrowca Świętokrzyskiego przy ul. Jana Głogowskiego 3/5\nBiuro Obsługi Interesanta, sala A, stanowisko 15, tel. (41) 26-72-251,\nReferat Obrotu Nieruchomościami, tel. (41) 26-72-265.\nAktualizacja: 01 czerwiec 2020