Metodologia badania Megapanel PBI/Gemius w pytaniach i odpowiedziach - internetSTANDARD - e-commerce, marketing, social media, szkolenia\tFacebook\n13.04.2005, godz. 11:33\tbadania internetu\nDlaczego mówi się, że metodologia badania Megapanel PBI/Gemius jest unikalna? Skąd się biorą paneliści? Czy są naiwnymi internautami? Dlaczego mogą być nimi tylko te osoby, które korzystają z Internet Explorera? Dlaczego niektóre witryny są objęte badaniem typu site-centric, a inne nie? Wyjaśniamy metodologię badań PBI/Gemius, odpowiadając na najczęstsze pytania i wątpliwości.\nBadanie Megapanel PBI/Gemius polega na połączeniu dwóch typów badań: user-centric i site-centric. Pomiar user-centric pozwala uzyskać informacje o korzystaniu z witryn, serwisów i aplikacji internetowych przez polskich internautów przy wykorzystaniu panelu - grupy internautów, którzy zdecydowali się na uczestnictwo w badaniu, instalując na swoim komputerze program analityczny netPanel. Drugim źródłem informacji jest badanie gemiusTraffic (badanie typu site-centric), czyli badanie całego ruchu generowanego przez badane witryny - przez wszystkich użytkowników tych witryn. Dla niektórych witryn (np. dla Google czy Yahoo!) jedynym źródłem informacji o oglądalności jest panel, dla innych witryn (np. Onet.pl, Wirtualna Polska) informacje pochodzą z obydwu źródeł, tj. z panelu - od panelistów i z audytu site-centric - z badania gemiusTraffic.\nBADANIE TYPU USER-CENTRIC, CZYLI PANEL\nPanel to grupa internautów, która przekazuje Gemiusowi informacje o swojej aktywności w internecie. Z punktu widzenia badaczy jest to próba, na podstawie której estymowane są niektóre wskaźniki pokazywane w wynikach badania (dlatego próba ta jest dobierana w taki sposób, aby była jak najbardziej reprezentatywna dla ogółu badanej populacji - w tym przypadku polskich internautów).\nJak powstaje panel?\nZaproszenia do udziału w badaniu wyświetlają się tym, którzy choć raz, łącząc się z danego komputera, odwiedzili jedną z kilkuset tysięcy witryn, monitorowanych w badaniu gemiusTraffic (są to m.in. wszystkie portale i wszystkie witryny należące do sieci reklamowych). W związku z tym można założyć, że zasięg audytu site-centric wynosi praktycznie 100% (można bezpiecznie przyjąć, że każdy polski internauta w okresie prowadzonej rekrutacji choć raz odwiedzi jedną z audytowanych przez Gemius witryn).\nInternauta, który zdecyduje się wziąć udział w badaniu, wypełnia ankietę i instaluje na swoim komputerze program netPanel. Od tego momentu badanie odbywa się praktycznie bez aktywnego zaangażowania internauty-panelisty. Zespół Gemius utrzymuje natomiast stały kontakt z panelistami poprzez rozsyłanie cotygodniowych biuletynów oraz prowadzenie programu lojalnościowego w formie konkursu. Internauci mają możliwość otrzymania atrakcyjnych nagród (które dobierane są w taki sposób, aby ich używanie nie miało wpływu na przedmiot badania, czyli korzystanie z internetu). Gemius podkreśla wagę budowania trwałych relacji z panelistami, zaznaczając przy tym, że udział panelisty w badaniu to swoista "przysługa" dla całego rynku interaktywnego w Polsce. Paneliści stanowią bowiem miniaturę polskiej społeczności internetowej. Z jednej strony pozwala to odbiorcom wyników badania obserwować trendy panujące w dynamicznie rozwijającym się e-sektorze. Z drugiej zaś strony wyniki badania - stanowiące odbicie preferencji panelistów - w naturalny sposób wpływają na zmiany dokonywane przez właścicieli witryn i serwisów internetowych. Można więc powiedzieć, że paneliści mają istotny wpływ na to, co oni sami i inni internauci będą oglądać w internecie za kilka miesięcy, kilka lat.\nPonieważ motywacje oparte na uzyskiwaniu korzyści majątkowych z uczestniczenia w projektach badawczych są istotnym czynnikiem zaburzającym wszystkie badania - Gemius stara się, aby nie same nagrody, ale raczej poczucie przynależności do grona panelistów i misji wpływania na kształt internetu stanowiły główną motywację do uczestnictwa w największym projekcie badawczym w polskim internecie.\nIlu jest panelistów?\nWyniki badania Megapanel PBI/Gemius prezentują informacje zebrane od około 17 tys. panelistów. W rzeczywistości, w poszczególnych miesiącach liczba uczestników panelu jest dużo większa, jednak zgodnie z metodologią badania moment rejestracji panelisty nie odpowiada automatycznie włączeniu generowanych przez niego informacji do wyników badania. Sprawdzane jest np. to, czy rejestrowana przez program netPanel aktywność nie jest generowana przez automat, czy panelista pozostaje w badaniu przez określony metodologią minimalny przedział czasu. Jednocześnie na podstawie danych o strukturze społeczno-demograficznej i behawioralnej następuje proces weryfikacji poprawności doboru próby pod względem reprezentatywności dla ogółu internautów w Polsce.\t1


"Bild" zajrzał do szatni Bayernu. Lewandowski ważną postacią w zespole - Polsat Sport\n"Bild" zajrzał do szatni Bayernu. Lewandowski ważną postacią w zespole\n17.12.2019, 10:47 Piłka nożna\nNiemiecki dziennik "Bild" często przygląda się sytuacji w szatni Bayernu Monachium. Tym razem dziennikarze jednej z największych redakcji w kraju naszych zachodnich sąsiadów przeanalizowali hierarchię, która panuje w drużynie mistrzów Niemiec. Jeśli chodzi o Roberta Lewandowskiego, jest on na równi z wychowankiem bawarskiej ekipy - Thomasem Muellerem. Obaj pełnią funkcję wicekapitanów.\nSytuacja w monachijskiej szatni w porównaniu z początkiem tego roku, niewiele się zmieniła. Jednak jeśli chodzi o pozycję Lewandowskiego, to jest ona jeszcze mocniejsza. Bezpośrednim zastępcą Manuela Neuera w roli kapitana był Mueller, a drugim wicekapitanem był właśnie "Lewy". Obecnie 31-letni Polak i jego o rok młodszy kolega są na równi, jeśli chodzi o zastępstwo dla doświadczonego bramkarza.\nCo ciekawe, w klubowej hierarchii awansował Joshua Kimmich, który podczas meczu z Werderem Brema (6:1) starł się z Jerome'm Boatengiem. 24-latek w przyszłości jest szykowany na kapitana i lidera zespołu. Natomiast David Alaba (to on rozdzielił Kimmicha i Boatenga w minioną sobotę) oraz Thiago Alcantara są w szatni Bayernu odpowiedzialni za młodych zawodników, którzy wchodzą do seniorskiej ekipy.\nLiderem Bundesligi jest obecnie RB Lipsk z 33 punktami na koncie. Zespół prowadzony przez Juliana Nagelsmanna ma dwa przewagi nad Borussią Moenchengladbach. Na podium znajduje się także Borussia Dortmund, a tuż za nią Schalke 04. Z kolei Bayern jest dopiero piąty z 27 punktami.\nCzytaj więcej: W Bayernie zawrzało! Koledzy Lewandowskiego skoczyli sobie do oczu


Jakie pokarmy zawierają białko - Słodycze\nChcesz pięknego, szczupłego ciała? Żywienie odgrywa ogromną rolę. Jakie pokarmy zawierają białko, jak prawidłowo je stosować, musimy wziąć pod uwagę stosunek białek, tłuszczów i węglowodanów, aby osiągnąć cel. A wyniki zobaczą cały świat.\nWitajcie, drodzy przyjaciele i czytelnicy mojego bloga. Z tobą Svetlana Morozova. Miło cię znowu widzieć! Przygotowujesz się do lata? Oto jestem. Pamiętam podstawy utrzymania pięknego ciała. A co w naszym jedzeniu jest głównym budowniczym? Racja, białko. O nim i rozmawiać.\nJakie produkty mają białko: przechowuj listę produktów:\nMięso Jest to najbardziej bogate w białko źródło. W jakim mięsie jest najwyższa zawartość białka: mięso końskie i mięso królicze. Tutaj na 100 g mięsa przypada 21 g czystego białka. Kurczak i indyk - stosunek białka i mięsa wynosi 20/100 g. Mięso jagnięce, wołowina i cielęcina są również 20/100 g, ale trudniej je strawić. Wieprzowina - od 12 do 19 g białka na 100 g produktu.\nRyba Oprócz mięsa bardzo białkiem jest również owoce morza, w tym od 15 do 22% białka. Najbardziej przydatne są tuńczyk, różowy łosoś, łosoś, makrela, dorsz, pstrąg, krewetki i kalmary.\nJaja Białko jaja jest łatwo przyswajalne, a jaja zawierają dużo witamin i minerałów. I nadal potrzebujemy tego kwasu tłuszczowego omega-3. Jednak aby to wszystko zachować, jaja lepiej się gotują (powłoka nie pozwala na wszystko, co jest przydatne). I białka w jajach 17%.\nMleczarnia. Wśród produktów mlecznych rekordem zawartości białka jest twaróg. W twarogu czyste białko 18%. Aby lepiej przyswoić, połącz twarożek z jogurtem. Dalej przychodzi ser, ale ma więcej kalorii. Produkty mleczne można zostawić na wieczór. Na przykład w popołudniowej przekąsce zjedz jogurt, a przed snem wypij szklankę czegoś kwaśnego (kefir, ryazhenka, jogurt). Albo po prostu mleko, twaróg.\nRośliny strączkowe Zawierają 15-25% białka roślinnego. To przede wszystkim soczewica, potem groszek, fasola, ciecierzyca.\nSoja również należy do roślin strączkowych i może dać nam dobrą ilość aminokwasów.\nGrzyby Większość białka roślinnego w białych pieczarkach i pieczarkach. Jeśli świeże do 4% białka, a następnie suszone - do 27%.\nOrzechy Białko w nich dużo, do 21%, ale także dużo tłuszczu. Dlatego wystarczy kilka garści, aby zużyć całą dzienną dawkę tłuszczu.\nMożesz usiąść na koktajlu białkowym i jeść mięso przez cały dzień, ale w końcu nie dostaniesz ulgi, ale chore nerki, osteoporoza, miażdżyca itp. Bez pewnej wiedzy tutaj nie wystarczy.\nPamiętaj, aby wziąć pod uwagę stosunek białek, tłuszczów i węglowodanów. To zależy od celu:\nAby zachować proporcje zdrowotne BZHU 25-35 / 25-35 / 30-50%\nDla utraty wagi proporcja ta zmienia się na 40-50 / 30-40 / 10-20%\nAby zbudować mięśnie, jak mówią, do masy, dla kulturystów lub po prostu miłośników, stosunek ten wynosi już 25-35 / 15-25 / 40-60%\nCodziennie zaleca się spożywanie 1 kg masy ciała 1 g białka. A dla sportowców lub tych, którzy ciężko pracują fizycznie - nie 1, ale 2 g. Zatem dzienna stawka jest inna dla każdego.\nBiałko jest absorbowane w ciągu dnia na różne sposoby. Dlatego żywność bogata w białko jest rozprowadzana w następujący sposób:\nŚniadanie - 20%\nObiad - 45%\nPrzekąski - 5% na 3 przekąski.\nMożesz poprawić wchłanianie białka:\ndenaturacja białek, jej struktura jest uproszczona.\nKonieczne jest użycie wystarczającej ilości wody. Obowiązkowe warunki i utrata masy ciała oraz rekrutacja masy mięśniowej. I ogólnie.\nW kręgach osób zainteresowanych fitness (dietetycy, trenerzy, sportowcy), przemiana białkowo-węglowodanowa staje się obecnie popularna. Pomaga schudnąć i jednocześnie utrzymać masę mięśniową.\nJaka jest istota\nCykl trwa 4 dni. Musisz jeść białka i węglowodany, rozdzielając je w ten dzień:\nPrzez pierwsze 2 dni jemy białko. Węglowodany pochodzą tylko z pokarmów białkowych. Tłuszcze - zgodnie z jego normą.\nW trzecim dniu cyklu, dokładnie odwrotnie, jedząc węglowodany (głównie złożone).\nA czwartego dnia jemy wszystko. Co daje taki BUCH, pierwszą połowę cyklu, spalamy tłuszcz i budujemy mięśnie.\nIstnieje jednak jedno białko, bez węglowodanów, wtedy komórka nie otrzyma energii w postaci glukozy. A oprócz tego można uzyskać dysbiozę jelitową, ponieważ mikroflora naszych jelit żywi się wyłącznie tym, czego nie możemy strawić - trudnym do strawienia błonnikiem, który jest w roślinach (węglowodany). Dlatego każdego dnia w diecie należy uwzględnić wszystkie trzy składniki BJU. Utrata masy jest regulowana tylko procentowo.\nNajważniejsze w białkach\nBiałka są głównym budulcem wszelkiego życia na ziemi (nie licząc roślin). Jeśli zagłębimy się nieco w chemię, wtedy białka składają się z łańcuchów aminokwasów, które są dla nas niezbędne: tworzą przeciwciała, hormony, tworzą włókna mięśniowe, kości, stawy, obniżają szkodliwy cholesterol we krwi itp. Dla zdrowego istnienia naszego ciała białkowego potrzebujemy 20 aminokwasów. A 8 z nich, możemy dostać tylko z pokarmem dla zwierząt, jest niezbędnym aminokwasem. Brak orzechów, soi i fasoli może zastąpić te aminokwasy.\nFunkcje białek są bardzo zróżnicowane:\nZawarte w wielu strukturach i tkaninach.\nPrzechowuj i przekazuj informacje genetyczne wraz z kwasami nukleinowymi (DNA i RNA)\nNoś składniki odżywcze i tlen przez krew.\nKatalizować reakcje chemiczne (enzymy)\nU kobiet karmią płód, a następnie noworodka.\nZmniejsz mięśnie, pozwalając ci się poruszać\nSłużyć jako receptory\nReguluj zawartość wielu substancji w organizmie (na przykład insulina reguluje poziom glukozy)\nSą częścią immunoglobulin, tj. wpływać na odporność\nW składzie: proste białka i złożone.\nSzybkość trawienia: szybki (łatwy do strawienia, idealny do regeneracji przed i po treningu - mleko, jogurt, kefir) i powolny (trawienie przez długi czas, a organizm poświęca dużo energii, idealny do utraty wagi i budowania mięśni - ser, soja, mięso, ryby).\nPod względem ważności: pełnoprawny (zawierający maksimum niezbędnych aminokwasów - białka zwierzęce) i wadliwy (roślinny).\nTo wszystko, myślę.\nJeśli masz pytania, zapytaj w komentarzach. Udostępnij w sieciach społecznościowych i nie zapomnij subskrybować aktualizacji.\nJeśli „zdrowy styl życia” i „zrównoważone odżywianie” nie są dla ciebie pustym dźwiękiem (dokładniej, nie 41 pustych dźwięków), powinieneś być zainteresowany żywnością zawierającą białko.\nOptymalny stosunek mikroelementów w diecie to 40% węglowodanów, 30% tłuszczu i 30% białka. Węglowodany to osobny temat do rozmowy: są szybkie i wolne. A kobiety boją się ich w jakiś sposób, choć bardziej logiczne byłoby obawa przed końcem świata lub klęskami żywiołowymi.\nA dziś porozmawiamy o palącym temacie: jakie pokarmy zawierają dużo białka i ile trzeba je jeść dziennie.\nMusiałeś przynajmniej raz zadać sobie pytanie (zwłaszcza, jeśli nie studiowałeś dobrze w szkole nauk przyrodniczych): dlaczego potrzebujesz białka, co zawiera białko i czy normalne jest rozmawianie ze sobą? Białko jest substancją odpowiedzialną za procesy budowy w organizmie, metabolizm. Pomaga organizmowi absorbować witaminy i minerały. Jedząc pokarmy zawierające białko, otrzymujemy dzienną dawkę aminokwasów, które są odpowiedzialne za regenerację komórek, masę mięśniową, wygląd, siłę paznokci, włosów i skóry. Ponadto ważne jest, aby pamiętać, że około połowa aminokwasów nie jest syntetyzowana w organizmie. Dlatego muszą pochodzić z pożywienia.\nJeśli produkty zawierające białka nie dostają się do organizmu w wymaganych ilościach, zaczynają kompensować brak własnych zasobów. Co więcej, w tkankę mięśniową pierwsze uderzenie. W szczególnie zaawansowanych przypadkach może rozwinąć się niedokrwistość (niedokrwistość), osłabić odporność i napięcie emocjonalne.\nBiałko znajduje się w żywności pochodzenia zwierzęcego i roślinnego, co jest przyczyną niekończących się holivarów między wegetarianami a zwykłymi ludźmi.\nNa przykład soczewica i fasola mogą pochwalić się tym, że są pokarmami zawierającymi białko w dużych ilościach, tak samo jak każda wołowina lub wieprzowina, ale są absorbowane znacznie gorzej. Ogólnie rzecz biorąc, prymatem tej konkurencji jest z pewnością przechowywanie produktów mlecznych i jaj. Białko z nich jest wchłaniane przez organizm w 100%. Żółtka jaj mają jednak dość wysoką zawartość cholesterolu, więc więcej niż 1-2 jaja dziennie nie są warte jedzenia.\nDrugie miejsce wśród produktów zawierających białko należy do mięsa drobiowego i ssaków. 100 g filetu zawiera 28-30 g czystego białka. Dalej przychodzą ryby i soja, następnie rośliny strączkowe i orzechy (fasola, groch, soczewica, soja, orzechy laskowe, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały, orzeszki piniowe, nasiona dyni, słonecznika i konopi).\nŻywność zawierająca dużo białka obejmuje płatki zbożowe. Na przykład gryka - królowa dla zawartości białek. To prawda, że są pochłonięci znacznie gorzej niż gdybyś zjadł ogromny stek. Mimo to najwyższa sprawiedliwość na świecie!\nWśród warzyw większość białka znajduje się w szparagach, ogórkach, cukinii, cukinii, ziemniakach, brukselce, figach, awokado itp.\nMięso drobiowe - od 17 do 22 g (na 100 g produktu)\nMięso - od 15 do 20 g\nRyba - od 14 do 20 g\nOwoce morza - od 15 do 18 g\nTwardy ser - od 25 do 27 g\nTwaróg - od 14 do 18 g\nRośliny strączkowe - od 20 do 25 g\nZboża - od 8 do 12 g\nOrzechy - od 15 do 30 g\nWażne jest również, aby wiedzieć, że białka są „szybkie” i „wolne”. „Powolne” wchłanianie przez organizm dłużej, ale pozwala osiągnąć pożądane rezultaty zarówno w odchudzaniu, jak i budowaniu mięśni. Oczywiście tylko w przypadku produktów zawierających takie białka nie można zbudować ogromnej masy mięśniowej, ale jako produkt pomocniczy nie można się bez nich obejść. Po pierwsze, lista produktów zawierających białko (mamy na myśli „wolny”) obejmuje twaróg.\nTOP 26 produktów białkowych\nBiałka to substancje, bez których normalne funkcjonowanie większości procesów w organizmie jest niemożliwe. Ponadto biorą udział w budowie różnych tkanek łącznych.\nJakie białka są szczególnie przydatne dla ludzi, jakie pokarmy są bogate w białko, jak używać produktów białkowych do odchudzania i wiele więcej, zbadamy szczegółowo.\nWiewiórki - czym one są?\nOdpowiednie spożycie białek natychmiast wpływa na życie i wygląd człowieka. Energia wzrasta, ton się podnosi, utrata masy ciała jest łatwiejsza i szybsza. Białka pełnią istotne funkcje w organizmie.\nWiele komórek naszego ciała zawiera białka. Dlatego stan komórek zależy bezpośrednio od ilości tej substancji w spożywanej żywności. Dzięki wystarczającej ilości białka komórki pozostają elastyczne i zdrowe.\nEnzymy białkowe przyczyniają się do rozpadu żywności na proste składniki, a zatem zwiększają produkcję energii.\nBiałka są bezpośrednio odpowiedzialne za funkcję transportu. Dzięki nim tlen swobodnie przemieszcza się przez krew do organów.\nBiałka chronią i wzmacniają układ odpornościowy.\nDobrze skoordynowana praca ludzkiej struktury mięśniowej jest niemożliwa bez produktów zawierających dużo białka.\nJeśli spożyjesz trochę białka, uniknij pogorszenia się zdrowia. Brak tego elementu prowokuje wszelkiego rodzaju niedobory, zahamowany wzrost i rozwój (jest to szczególnie niebezpieczne dla dzieci), powoduje zmiany patologiczne w organizmie.\nDostajemy białko tylko z żywności. Dlatego niezwykle ważne jest, aby twoja dieta zawierała wiele białek. Które produkty mają dużo białka?\nPo pierwsze, to produkty mięsne, w których dużo białka.\nWołowina Jeden z najbogatszych pod względem jakości i ilości produktów białkowych. Aby uzyskać najlepszą przyswajalność białka, znajdującego się w wołowinie, zaleca się gotować lub gotować na wolnym ogniu.\nWieprzowina Szczególnie dużo białka w suchych częściach chudej tuszy. Im więcej tłuszczu i tłuszczu, tym niższa zawartość białka.\nPtak Kurczak i indyk zawierają również wystarczającą ilość białka.\nMięso jest doskonałym źródłem białek, ponieważ zawiera także korzystne aminokwasy i związki białkowe, które ułatwiają trawienie produktu. Mięso szybko i przez długi czas zaspokaja głód.\nW wątrobie jest też dużo białka - wołowina, kurczak, indyk itp. Dania z wątroby, ciasta, musy są doskonałymi lekkostrawnymi daniami bogatymi w białko i żelazo. Będą bardzo pomocne w niedokrwistości.\nWiększość białka w łososiu, tuńczyku, barwenie, homarach, anchois. Skład włókien rybnych zawiera wiele aminokwasów i minerałów, które są tak ważne dla naszego organizmu - jod, potas, magnez itd.\nAle nie tylko w przysmakach mięsnych można znaleźć takie przydatne białko. Bardzo wiele produktów pochodzenia roślinnego jest również bogatych w zawartość tej substancji - suszone owoce, rośliny strączkowe, orzechy.\nPrzede wszystkim przychodzą na myśl owoce i warzywa. Oczywiście w świeżych owocach jest białko, ale jego zawartość jest niewielka. Aby uzyskać dzienną dawkę białka, musisz spożywać dużo owoców i warzyw jednocześnie, co nie zawsze jest możliwe.\nKtóre produkty roślinne mają dużo białka? Rozważ szczegółowo.\nJednym z głównych dostawców roślinnych białka są rośliny strączkowe. Biorąc pod uwagę ich niski koszt, możemy powiedzieć, że są idealnymi produktami białkowymi. Lista liderów roślin strączkowych według zawartości białka:\nOprócz białka, rośliny strączkowe są bogate w błonnik, który pomaga oczyścić organizm. Z tych produktów można ugotować ogromną ilość smacznych i zdrowych potraw. Roślin strączkowych są najlepszymi dostawcami białka, oprócz mięsa. Są idealnym rozwiązaniem dla utraty wagi lub diety wegetariańskiej.\nNiezwykle bogate w białko orzechy. Zawierają wiele korzystnych składników, ale zawierają także dużo tłuszczu i kalorii. Należy to wziąć pod uwagę, ponieważ orzechy nie nadają się do odchudzania. Orzechy, w których największą ilością białka jest:\nBiałko jest bogate nie tylko w produkty mięsne i fasolowe. Nabiał i produkty mleczne mogą również pochwalić się wysoką zawartością białka. Produkty te zawierają korzystną kazeinę, która przyczynia się do sytości i długiego uczucia pełności. Idealnie dopasowane produkty mleczne do odchudzania.\nWięc jakie produkty spożywcze zawierają dużo kazeiny?\nTwaróg. A w białku twarogowym o niskiej zawartości tłuszczu więcej niż w tłuszczu.\nSer A zwłaszcza te sery, takie jak Cheddar, Parmezan, Brie, Feta.\nSerum Zwłaszcza jego koncentrat jest najbogatszym źródłem białka i korzystnych aminokwasów.\nDieta białkowa dla utraty wagi\nBiałko, oprócz głównych korzystnych właściwości, ma kolejną doskonałą jakość - promuje nasycenie. Jedząc niewielką ilość pokarmu o wysokiej zawartości białka, przez długi czas gasisz uczucie głodu. Dla utraty wagi pokarmy białkowe są naprawdę ważnymi bateriami.\nJeśli chcesz schudnąć, powinieneś uwzględnić następujące pokarmy w swojej diecie:\nAby uzyskać najlepsze wyniki, utrata masy ciała powinna również przebiegać zgodnie z określonym stylem życia, w tym wystarczającym ćwiczeniem. W pełni poleganie na białkach nie jest tego warte.\nBiałka są substancjami, które są zaskakująco korzystne dla naszego organizmu. Z jednej strony nas nasycają, tworzą masę mięśniową, zwiększają energię, az drugiej strony spalają tłuszcze, promują oczyszczanie. Nie jest konieczne obliczanie, w których produktach maksymalna ilość białka i węglowodanów, i tylko je jeść.\nDieta białkowa może być przydatna nie tylko do utraty wagi, ale także, na przykład, sportowców. Prawdopodobnie wielu słyszało takie słowa jak „shake proteinowy”. Rzeczywiście, w celu wytworzenia dużej ilości energii i masy mięśniowej, ilość spożywanego białka musi być bardzo wysoka.\nAle, podobnie jak wszystkie substancje, białka mają przeciwwskazania. Dlatego dieta białkowa jest przeciwwskazana u osób z niewydolnością wątroby, wrzodem żołądka, zapaleniem żołądka, dysbakteriozą. Dlatego przed rozpoczęciem diety białkowej należy skonsultować się z lekarzem, który przygotuje dla Ciebie tabelę żywieniową i zaproponuje zaliczenie niezbędnych testów.\nMatka dwójki dzieci. Prowadzę gospodarstwo domowe od ponad 7 lat - to jest moja główna praca. Lubię eksperymentować, stale próbuję różnych środków, metod, technik, które mogą uczynić nasze życie łatwiejszym, bardziej nowoczesnym, bogatszym. Kocham moją rodzinę.\nJakie witaminy występują w rzodkiewkach?\nSkład chemiczny i wartość odżywcza ziemniaków\nDlaczego, po każdym posiłku w pół godziny lub godzinę, swędząca skóra pojawia się na całym ciele, swędząc i drapiąc.. Kto tak? jak się pozbyłeś\nHistoria Sbiten oficjalnie ma prawie dziewięć wieków, ale uważa się, że pojawiła się na długo przed wspomnianiem w annałach. Od czasów starożytnych Słowianie przygotowywali sbiten na bazie miodu z dodatkiem ziół i przypraw.


Trzy powody, dla których powinieneś blogować o swojej podróży do Nowej Zelandii - podróżCzytaj Więcej\nGłówny podróżTrzy powody, dla których powinieneś blogować o swojej podróży do Nowej Zelandii\nTrzy powody, dla których powinieneś blogować o swojej podróży do Nowej Zelandii\nNowa Zelandia to miejsce, o którym zawsze marzyłeś. Jest tak wiele wartych 12 godzin lotu z większości miast z bezpośrednimi lotami. Tyle do zrobienia i tak wiele do przeżycia, podróż do tego wyspiarskiego kraju jest uosobieniem „Świetnych miejsc na wakacje.”\nAle dlaczego miałbyś blogować o tym wakacyjnym miejscu?? Czemu nie? Czy nie chciałbyś udokumentować swoich podróży?? Czy nie chciałbyś wspominać za dziesięć, dwadzieścia lat niesamowitej podróży, którą odbyłeś?? Czy nie chciałbyś, aby znajomi zobaczyli, jak cieszysz się wspaniałością innej krainy??\nOdpowiedź na te pytania powinna brzmieć „Tak”.”Powinieneś podzielić się swoją podróżą z jak największą liczbą osób. Jeśli nie jesteś pisarzem z natury, nic wielkiego. To jest twoje doświadczenie. Po prostu opisz własnymi słowami to, co zrobiłeś, co widziałeś i jak się czułeś, widząc lub robiąc te rzeczy. To jest ważna rzecz.\nIstnieją inne powody, by blogować o swojej podróży do Nowej Zelandii, nie tylko po to, by podzielić się swoją historią. Poniżej przedstawiamy niektóre zalety blogowania o Twojej wizycie w krainie Kiwi.\nJak wspomniałem wcześniej, w pewnym momencie swojego życia będziesz chciał powspominać swoją cudowną podróż. Blogując o swoich wakacjach, będziesz mieć nie tylko zdjęcia, na które możesz spojrzeć wstecz, ale także słowa, które przypomną Ci o wspaniałym czasie. Słowa opiszą, jak się czułeś, gdy szedłeś przez lodowe tunele lodowca Franza Josefa. Przypomną Ci o trasie, którą przebyłeś, aby dostać się do Obserwatorium Mount John i przejrzystości nocnego nieba, które możesz zobaczyć przez ogromny teleskop.\nJeśli była to wycieczka z tobą i twoim współmałżonkiem, będziesz chciał spojrzeć wstecz na niesamowity czas, jaki spędziłeś ze swoim młodszym współmałżonkiem. Wspomnienie przeszłości może być trochę bolesne, ale może być również okazją do ponownego rozpalenia miłości i uczucia między wami dwojgiem.\nDzieciom spodoba się wycieczka do Nowej Zelandii. Widzieć cud świata ich oczami w tym momencie jest naprawdę przyjemnością. Spojrzenie wstecz na te wyjątkowe chwile sprawi, że będziesz płakać kochającymi łzami nad swoimi dziećmi. Jako rodzic będziesz chciał móc spojrzeć wstecz i przeczytać o wspólnej zabawie w rodzinie oraz o głupich lub niesamowitych rzeczach, które robiły dzieci, a których nie byłeś w stanie uchwycić na zdjęciu.\nSłowo pisane potrafi inspirować ludzi. Za pomocą swojego bloga możesz inspirować innych do odbycia własnych podróży. Niezależnie od tego, czy jest to wspaniałe miasto Auckland, otoczone morzem i górami, czy też inne miejsce, które ma dla nich znaczące znaczenie, możesz wzbudzić w kimś pragnienie poznania świata.\nMożesz nie tylko rozpalić płomienie eksploracji u innych, ale także zainspirować się. Podczas gdy Ty piszesz swoje przygody, aby cały świat mógł je przeczytać, świat odpisze. Będą komentować i dyskutować o miejscach, które odwiedzili i ludziach, których poznali. To zainspiruje Cię do dalszych podróży, znalezienia nowych przygód. Daj Ci coś innego do blogowania.\nBlogowanie o swojej szybkiej przygodzie w czarnej wodzie w jaskiniach Waitomo Glow Worm może przynieść dodatkowy dochód. Jeśli Twój blog dociera do dużej liczby czytelników, to firmy każdej wielkości będą chciały zacząć reklamować się w Twojej witrynie. Im więcej czytelników dotrzesz, tym więcej możesz zacząć pobierać opłaty od tych firm.\nMożesz zarabiać, pozwalając reklamom wypełniać boczne paski i baner u góry strony. Możesz również zarabiać, pozwalając tym firmom na publikowanie własnych treści na Twoim blogu (będziesz chciał upewnić się, że ich posty pasują do tematu Twojego bloga).\nFirmy robią to, aby uzyskać ekspozycję na swoje produkty z wiarygodnych źródeł. Jeśli uda Ci się zgromadzić wystarczająco duże miesięczne czytelnictwo, reklamy będą nadal publikowane, a Ty będziesz mieć stały przepływ dochodów, który pomoże Ci pokryć wydatki na życie.\nTeraz, gdy już wiesz, dlaczego powinieneś blogować o swoich podróżach do Nowej Zelandii (lub w dowolnym miejscu, do którego chcesz się udać), nadal musisz wiedzieć, jak założyć bloga, nadal potrzebujesz kilku rzeczy. Po pierwsze, będziesz potrzebować nazwy domeny, nazwy, która przyciągnie uwagę czytelników, oraz dopasowanej strony internetowej.\nJeśli chodzi o Twoje pismo, to zostało wspomniane powyżej, że nie powinieneś się martwić. Przepisz swoje przemyślenia lub przelej wszystko na papier, jeśli jesteś w starej szkole. Nie musisz używać wymyślnych słów. Zacznij od tego, co wiesz. Dopóki post czyta się płynnie, wszystko w porządku. A Twoje umiejętności z czasem się poprawią (być może prowadząc do kariery pisarskiej – kolejny powód, dla którego powinieneś założyć własnego bloga)!).\nBędziesz także chciał dołączyć obrazy do swoich postów. Znowu nie musisz być profesjonalistą. Jeśli masz zdjęcia z wakacji (a powinieneś), to jak najbardziej je wykorzystaj. Jeśli potrzebujesz dodatkowych zdjęć, aby wzmocnić przekaz, który chcesz przekazać, skorzystaj z bezpłatnych zdjęć stockowych znalezionych w Internecie. Badania wykazały, że mieszanka kolorowych i czarno-białych zdjęć sprawia, że blog jest bardziej interesujący dla czytelników. Dopraw to i spraw, by było fajnie.\nBlogowanie może być świetnym sposobem na dzielenie się wakacjami. Twoje myśli mogą być ujęte w słowa, a uczucia na format, aby inni mogli się nimi cieszyć. Zobaczenie piękna Nowej Zelandii może zainspirować innych do wzięcia własnych wymarzonych wakacji, a Ciebie może zaprowadzić do kolejnego. Zachowanie swojej podróży w ten sposób pozwoli ci również spojrzeć wstecz na wspaniałe doświadczenia, które miałeś, i miłość, którą dzieliłeś z rodziną podczas pobytu.\nCopyright podróż: Trzy powody, dla których powinieneś blogować o swojej podróży do Nowej Zelandii - podróżCzytaj Więcej


Plan treningowy na późną zimę\nseba28 lutego 2018\tNo Comments regeneracjasiłowniaspinningtrening\nPierwsze tygodnie stycznia – mikrocykl 1.\ngdzie tu czas na regenerację między treningami?!\nTrening mieszany, obciążenie treningowe 5 – 6 godzin tygodniowo. Cykl zaczynałem od Spinningu – wytrzymałość 1 godzinę. Drugiego dnia cyklu siłownia – nogi i korpus (2 godziny). Trzeciego dnia Spinning interwał (1 godzina). Czwarty dzień: siłownia – góra i korpus. Koniec.\nMikrocykl powtarzałem przez 2,5 tygodnia.\nZ perspektywy czasu pytam samego siebie: gdzie tu czas na regenerację między treningami?!\nPrzełom stycznia i lutego – mikrocykl 2.\nByły dni, w których na początku cyklu robiłem dwie godziny: interwał i wytrzymałość.\nW tym okresie rezygnowałem z siłowni – głównie z braku czasu. Skupiłem się na Spinningu. Były dni, w których na początku cyklu robiłem dwie godziny: interwał i wytrzymałość. Po jednym dniu przerwy przychodził czas na interwał. Kolejnego dnia gdy była możliwość szedłem na siłownię i ćwiczyłem górę + korpus.\nObciążenie treningowe: 3 – 4 godziny w tygodniu.\nPierwsza połowa lutego – mikrocykl 3 – regeneracja.\nPod koniec poprzedniego cyklu odczuwałem już przemęczenie. Treningi nie dawały satysfakcji, organizm domagał się snu, a układanie menu na kolejny tydzień doprowadzało mnie do frustracji i się zniechęcałem. Pojawiały się także pierwsze objawy przeziębienia, więc postanowiłem zrobić regenerację. Czas wolny wykorzystałem na odpoczynek i sprawy organizacyjne przed sezonem.\nNowy cykl – okres przedstartowy.\nW minionym tygodniu rozpocząłem nowy cykl, który nadal dostosowuję do swoich możliwości i okresu pozostałego do pierwszego startu.\nPoczułem więc, że trzeba więcej siedzieć na siodełku niż machać ciężarami.\nChciałem wprowadzić następujący trening: Pierwszy dzień cyklu – siłownia (nogi + korpus). Drugi dzień cyklu – Spinning (1 godzina wytrzymałości). Trzeci dzień – regeneracja. Czwarty dzień – Spinning (1 godzina interwału). Piąty dzień – siłownia (góra + korpus). I tak zrobiłem miniony tydzień.\nW trakcie weekendu zdałem sobie sprawę, że do pierwszego maratonu zostało niecałe 2 miesiące. Poczułem więc, że trzeba więcej siedzieć na siodełku niż machać ciężarami. I tym oto sposobem zmodyfikowałem plan treningowy na ten cykl: Dzień 1: Spinning 2 godziny (wytrzymałość + interwał). Dzień 2: regeneracja. Dzień 3: Spinning 1 godzina (interwał). Dzień 4: regeneracja. Dzień 5: siłownia (góra + korpus).\nI co z tego, że sobie wszystko zaplanowałem…\n…Skoro dzisiaj trening mi wypadł z powodu… Pożaru! Na szczęście nie u mnie. I na szczęście nikomu nic się nie stało. Ale klub dzisiaj został zamknięty. (Spokojnie – nie paliło się w klubie) 😉\nTylko jak teraz nadrobić stracony trening, jeśli cały tydzień mam ułożony jeszcze pod inne zadania? Cóż – może wyłuskam czas w weekend i pojadę „swój” Spinning – może własne 3 godziny? Hmm… Muzykę mam 🙂\nPrevious Previous post: Początek sezonu zaplanowany!\nNext Next post: Woda w sporcie, życiu codziennym i przeciwko żylakom – piękne nogi na rowerze


Działki na sprzedaż gmina Pysznica. Bez pośredników.\nDziałki na sprzedaż gmina Pysznica - najwięcej ogłoszeń bez pośredników\n13 działek na sprzedaż gmina Pysznica. Najwięcej ogłoszeń bez pośredników (13)\nDomy gmina na sprzedaż Pysznica\nDziałki gmina na sprzedaż Pysznica\nPysznica ul. Folwarczna Działka na sprzedaż\nDo sprzedania atrakcyjna działka budowlana 14 arów położona w Pysznicy, ul. Folwarczna 20, 4 km od Stalowej Woli. Działka jest ogrodzona i uzbrojona we wszystkie możliwe media: prąd, gaz, woda, kanalizacja, siła. Oprócz tego na działce jest studnia głębinowa, co daje możliwość wykonania własnego, niezależnego doprowadzenia wody ...\nPysznica ul. Jasna Polana Działka na sprzedaż\nSprzedam piękną działkę na Jasnej Polanie o powierzchni 15.66 ar. Działka w świetnej lokalizacji , z dobrym dojazdem do miasta. Cena do negocjacji....\nJastkowice ul. Mickiewicza Działka na sprzedaż\nrolna 2019 m² Bez pośrednika\nSprzedam działkę położoną w Jastkowicach gmina Pysznica 35zł m2 cena możne ulec zmianie. więcej informacji pod numerem tel lub e-mail Identyfikator\t181803_2.0003.1576/2 Gmina wiejska Pysznica Powierzchnia\t2 019 M2 TERYT\t181803_2 Obręb\t0003 Województwo\tpodkarpackie Powiat\tstalowowolski Gmina\tPysznica Rodzaj\tgmina w...\nStalowa Wola Charzewice ul. Posanie Działka na sprzedaż\nbudowlana 4171 m² Bez pośrednika\nAtrakcyjna działka o powierzchni 41,71 arów, położona w granicach Stalowej Woli, jednakże z dala od zgiełku miasta. Obręb ewidencyjny Charzewice Posanie. Działka w kształcie wydłużonego prostokąta. Teren działki jest objęty miejscowym planem zagospodarowania przestrzennego, w którym przeznaczono ten teren pod zabudowę mie...\nStalowa Wola Karnaty ul. Karnaty Działka na sprzedaż\nDziałka na sprzedaż 32a STALOWA WOLA,Karnaty cena do uzgodnienia kontakt tylko na maila prosze podać numer telefonu ja oddzwonię....\nbudowlana 5881 m² Bez pośrednika\nSprzedam działke budowlaną z decyzją o warunkach zabudowy. Znajduje się ona w Woli Rzeczyckiej -12 km od Stalowej Woli.Z trzech stron otoczona jest lasem a odsłonięta od strony południowo -zachodniej. Z tej też strony przebiega droga asfaltowa Stalowa Wola --Annopol do której prowadzi droga utwardzona długości ok.180 mb.Działka ...\nLipa ul. Janowska Działka na sprzedaż\nNa działce znajduję się dwa budynki drewniane do rozbiórki....\nOgłoszenia nieruchomości gmina Pysznica


Kuchnia regionu Liguria – przepisy, dania, potrawy regionu Liguria\nJesteś tutaj: Strona główna » Menu » Region » kuchnia włoska » kuchnia regionu Liguria\nCena za porcję: 16,88 zł\nOśmiornica z ziemniakami alla genovese\nCena za porcję: 33,00 zł\nSałatka rosyjska, słynna przekąska z tradycją\nCena za porcję: 6,60 zł\nTarta jajeczno-serowa – La Torta Pasqualina\nCena za porcję: 15,00 zł\nLiguria to region położony w północno-zachodniej części Włoch nad Morzem Liguryjskim. Od południa graniczy on z Piemontem i Emilią Romanią, od wschodu z Toskanią, a od zachodu z Francją. Jest to bardzo ciekawie położony obszar Włoch ze zróżnicowanym terenem obejmującym góry oraz morze i piękne piaszczyste plaże. Kuchnia regionu Liguria jest bardzo interesującym przykładem kuchni śródziemnomorskiej, która jest doskonała i sięga tu mistrzostwa. Oczywiście gotowe przepisy i dania kuchni regionu Liguria obejmują przede wszystkim ryby i owoce morza uzupełniane produktami pochodzącymi z lokalnych hodowli i upraw. Oznacza to, że przepisy kuchni regionalnej Liguria uwzględniają również składniki, takie jak oliwa, świeże warzywa, grzyby oraz różne rodzaje mięs. Aromatu dodaje głównie czosnek oraz bazylia. Nie należy też zapominać o wyśmienitych sosach. Kuchnia Ligurii, podobnie jak jej teren, jest bardzo zróżnicowana. Przede wszystkim w potrawach pojawiają się owoce morza, ale nie należy też zapominać o mięsach, takich jak cielęcina, drób, jagnięcina oraz mięso z królika. Ciekawymi daniami są sardynki pod wieloma postaciami oraz oryginalny deser, jakim jest pizza na słodko.\nKuchnia Genewy – przepisy, dania, potrawy kuchni Genewy\nGenewa określana włoskim terminem „Genovesato” była kiedyś objęta kontrolą Republiki Genui. Obecnie określenia tego używa się w stosunku do metropolii Genui. Obszar ten, jak cały teren Ligurii charakteryzuje się zróżnicowanym krajobrazem. Również kuchnia regionu Genewy jest bardzo zróżnicowana. Dominują tam oczywiście wspomniane wyżej owoce morza oraz różne rodzaje mięs z aromatycznymi i pysznymi sosami. Gotowe przepisy i dania kuchni Genewy uwzględniają oczywiście świeże i doskonałe lokalne warzywa. Turyści decydujący się na odwiedzenie tego regionu z pewnością nie zawiodą się niezależnie od tego czy lubią góry, czy też morze. Również dania, potrawy regionu Genewy spełnią oczekiwania osób, które kochają owoce morza oraz ludzi, którzy raczej nie przepadają za takimi daniami i wolą tradycyjne potrawy obejmujące różne mięsa, sosy i dodatki warzywne. Wszystkie przepisy ze wspomnianego terenu obejmują wiele ciekawych form przygotowywania posiłków, tak aby były pożywne i jednocześnie bardzo smaczne. Oprócz wspomnianych wyżej dań z mięs i owoców morza, nie należy zapominać o smacznych wypiekach, które odgrywają bardzo istotną rolę w prezentowanym regionie. Mówiąc o Genewie oraz całym regionie Liguria, nie należy zapominać o słynnym zielonym Pesto alla genovese. Jego receptura polega na ucieraniu i mieszaniu czosnku oraz bazylii z orzeszkami piniowymi lub orzechami włoskimi. Masę tą miesza się z oliwą, do której dodawana jest taka sama ilość serów Parmigiano Reggiano oraz Pecorino Sardo. Co prawda dzisiaj proces produkcji został zautomatyzowany, jednak sos ten jest nadal doskonały. Często jest on podawany razem z cienkimi trenette lub krótkimi troffilette o spiralnych kształtach.


Zypsila - ulotka, skład, dawkowanie i działanie\nLeki przeciwpsychotyczny. Zyprazydon wykazuje duże powinowactwo do receptorów dopaminergicznych typu 2 (D2) i wyraźnie większe powinowactwo do receptorów serotoninergicznych typu 2A (5HT2A). Działa także na receptory serotoninergiczne 5HT2C, 5HT1D i 5HT1A, przy czym jego powinowactwo do miejsc wiążących tych receptorów jest równe lub większe od powinowactwa do receptora typu D2. Wykazuje umiarkowane powinowactwo do neuronalnych transporterów serotoniny i norepinefryny oraz do receptorów histaminowych typu H1 i receptorów typu α1. Nie wykazuje istotnego powinowactwa do receptorów muskarynowych typu M1. Zyprazydon wykazuje działanie antagonistyczne zarówno w stosunku do receptorów serotoninergicznych 5HT2A, jak i receptorów dopaminergicznych D2. Uważa się, że działanie przeciwpsychotyczne jest częściowo spowodowane skojarzeniem powyższych aktywności antagonistycznych. Zyprazydon jest również silnym antagonistą receptorów 5HT2C i 5HT1D oraz receptora 5HT1A oraz czynnikiem hamującym wychwyt zwrotny serotoniny i norepinefryny w synapsach. Po doustnym podaniu wielokrotnym dawek zyprazydonu w trakcie posiłku, maksymalne stężenie leku we krwi obserwuje się po 6-8 h. Bezwzględna biodostępność po posiłku dawki 20 mg wynosi 60%; może zwiększać się nawet o 100% w obecności pokarmu. Zyprazydon wiąże się z białkami osocza w >99%. Zyprazydon stosowany doustnie podlega intensywnym przemianom metabolicznym. Jest przekształcany w 3 szlakach metabolicznych do 4 głównych metabolitów: sulfotlenku benzoizotiazolopiperazyny (BITP), sulfonu BITP, sulfotlenku zyprazydonu i S-metylodihydrozyprazydonu. Przekształcanie w S-metylodihydrozyprazydon jest głównym szlakiem metabolicznym. W metabolizmie uczestniczą enzymy cytochromu P-450, głównie CYP3A4, z możliwym udziałem CYP1A2. Wydalany jest głównie w postaci metabolitów, z moczem (20%) i kałem (66%). Średni T0,5 zyprazydonu wynosi 6,6 h. W łagodnej do umiarkowanej niewydolności wątroby (stopień A lub B wg Child-Pugh) spowodowanej przez marskość, stężenia we krwi po podaniu doustnym były o 30% większe, a T0,5 o około 2 h dłuższy niż u pacjentów bez niewydolności wątroby.\nLeczenie schizofrenii u dorosłych. Leczenie maniakalnych i mieszanych epizodów o umiarkowanej ciężkości w zaburzeniu afektywnym dwubiegunowym u dorosłych, dzieci i młodzieży w wieku 10-17 lat (skuteczność leku w zapobieganiu nawrotom epizodów choroby dwubiegunowej nie została ustalona).\nNadwrażliwość na zyprazydon lub pozostałe składniki preparatu. Stwierdzone wydłużenie odstępu QT. Wrodzony zespół wydłużonego odstępu QT. Świeży zawał mięśnia sercowego. Niewyrównana niewydolność serca. Zaburzenia rytmu serca leczone lekami przeciwarytmicznymi z grupy IA i III. Jednoczesne leczenie lekami wydłużającymi odstęp QT, takimi jak: leki przeciwarytmiczne z grupy IA i III, trójtlenek arsenu, halofantryna, octan lewometadylu, mesoridazyna, tiorydazyna, pimozyd, sparfloksacyna, gatifloksacyna, moksifloksacyna, metylosulfonian dolasetronu, meflokina, sertindol, cyzapryd.\nZe względu na ryzyko wydłużenia odstępu QT zaleca się ostrożność u pacjentów ze znaczną bradykardią. Zaburzenia elektrolitowe, takie jak hipokaliemia i hipomagnezemia, należy wyrównać przed rozpoczęciem leczenia zyprazydonem. U pacjentów ze stabilną chorobą serca przed rozpoczęciem leczenia należy rozważyć wykonanie badania EKG. Jeśli w trakcie leczenia pojawią się objawy wskazujące na zaburzenia rytmu serca należy rozważyć, czy nie wystąpiła złośliwa arytmia i monitorować czynność serca, także poprzez badanie EKG. W wypadku wydłużenia odstępu QTc >500 ms zaleca się zaprzestanie leczenia. Dane dotyczące bezpieczeństwa i skuteczności zyprazydonu w leczeniu schizofrenii u dzieci i młodzieży nie są znane. W razie wystąpienia złośliwego zespołu neuroleptycznego (NMS) należy natychmiast zaprzestać podawania leków przeciwpsychotycznych. W przypadku wystąpienie objawów wskazujących na dyskinezę późną, należy rozważyć zmniejszenie dawki lub zaprzestanie leczenia zyprazydonem. Zaleca się zachowanie ostrożności w trakcie leczenia pacjentów, u których w przeszłości występowały napady drgawkowe. U pacjentów z ciężką niewydolnością wątroby preparat stosować ostrożnie. Ze względu na ryzyko wystąpienia niepożądanych zdarzeń mózgowo-naczyniowych lek należy stosować ze szczególną ostrożnością w przypadku pacjentów z czynnikami ryzyka wystąpienia udaru mózgu. U pacjentów w podeszłym wieku z otępieniem, którzy otrzymywali leki przeciwpsychotyczne występowało nieznacznie zwiększone ryzyko zgonu w porównaniu z grupą nieleczoną - zyprazydon nie jest zarejestrowany do stosowania w leczeniu psychoz rozwijających się na tle demencji. Ze względu na ryzyko żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej (VTE) przed rozpoczęciem oraz w czasie leczenia zyprazydonem należy zidentyfikować wszystkie możliwe czynniki ryzyka VTE i zastosować odpowiednie środki zapobiegawcze. Zyprazydon może zwiększać stężenie prolaktyny; długo utrzymująca się hiperprolaktynemia, kiedy towarzyszy jej niedoczynność gonad, może prowadzić do zmniejszenia gęstości mineralnej kości i zwiększenia ryzyka złamań. Preparat zawiera laktozę - nie powinien być stosowany u pacjentów z wrodzoną nietolerancją galaktozy, niedoborem laktazy Lapp lub zaburzonym wchłanianiem glukozy-galaktozy.\nPreparatu nie należy stosować w czasie ciąży, jeśli nie jest to wyraźnie konieczne. Jeśli trzeba przerwać leczenie w czasie ciąży, leku nie należy odstawiać w sposób nagły. Kobietom w wieku rozrodczym należy zalecić stosowanie skutecznej metody antykoncepcji podczas leczenia zyprazydonem. Nie zaleca się stosowania leku w ciąży, o ile oczekiwana korzyść dla matki nie przewyższa ewentualnego zagrożenia dla płodu. Noworodki narażone na działanie leków przeciwpsychotycznych (w tym zyprazydonu) w czasie III trymestru ciąży są narażone na wystąpienie po porodzie działań niepożądanych o różnym stopniu ciężkości i czasie trwania obejmujących objawy pozapiramidowe i (lub) odstawienne - noworodki powinny być uważnie monitorowane. Leku nie należy stosować w okresie karmienia piersią; jeżeli zastosowanie zyprazydonu jest konieczne, należy przerwać karmienie piersią.\nCzęsto: niepokój ruchowy, dystonia, akatyzja, zaburzenia pozapiramidowe, parkinsonizm (w tym objaw koła zębatego, spowolnienie ruchowe, hipokineza), drżenie, zawroty głowy, uspokojenie, senność, ból głowy, niewyraźne widzenie, nudności, wymioty, zaparcie, niestrawność, suchość błony śluzowej jamy ustnej, nadmierne wydzielanie śliny, sztywność mięśniowo-szkieletowa, osłabienie, uczucie zmęczenia. Niezbyt często: zwiększone łaknienie, pobudzenie, lęk, uczucie ucisku w gardle, koszmary senne, uogólnione drgawki toniczno-kloniczne, dyskinezy późne, dyskinezy, ślinienie się, ataksja, zaburzenia mowy, napady przymusowego patrzenia z rotacją gałek ocznych, zaburzenia koncentracji, nadmierna potrzeba snu, niedoczulica, parestezje, letarg, kołatanie serca, tachykardia, światłowstręt, zawroty głowy, szum uszny, przełom nadciśnieniowy, nadciśnienie, niedociśnienie ortostatyczne, niedociśnienie, duszność, ból gardła, biegunka, dysfagia, zapalenie błony śluzowej żołądka, dyskomfort w obrębie przewodu pokarmowego, obrzęk języka, pogrubienie języka, wzdęcia z oddawaniem wiatrów, pokrzywka, wysypka, wysypka plamisto-grudkowa, trądzik, dyskomfort mięśniowo-szkieletowy, skurcz mięśni, ból kończyn, sztywność stawów, zwiększenie aktywności enzymów wątrobowych, dyskomfort w klatce piersiowej, zaburzenia chodu, ból, pragnienie. Rzadko: zapalenie błony śluzowej nosa, hipokalcemia, napady paniki, objawy depresyjne, spowolnienie umysłowe, spłycenie afektu, anorgazmia, kręcz szyi, niedowład, bezruch, wzmożone napięcie, zespół niespokojnych nóg, limfopenia, zwiększenie liczby eozynofilów, wydłużenie odstępu QT w zapisie EKG, niedowidzenie, zaburzenie widzenia, świąd oka, suchość błony śluzowej oczu, ból ucha, nadciśnienie skurczowe, nadciśnienie rozkurczowe, wahania ciśnienia tętniczego, czkawka, refluks żołądkowo-przełykowy, luźne stolce, łuszczyca, alergiczne zapalenie skóry, łysienie, obrzęk twarzy, rumień, wysypka grudkowa, podrażnienie skóry, szczękościsk, nietrzymanie moczu, dyzuria, zaburzenia erekcji, wzmożone erekcje, mlekotok, ginekomastia, nieprawidłowe wyniki testów czynności wątroby, gorączka, uczucie gorąca, zwiększenie aktywności dehydrogenazy mleczanowej. Częstość nieznana: bezsenność, mania, hipomania, złośliwy zespół neuroleptyczny, zespół serotoninowy, opadanie twarzy, torsade de pointes, omdlenie, żylna choroba zakrzepowo-zatorowa, nadwrażliwość, obrzęk naczynioruchowy, mimowolne oddawanie moczu, priapizm, noworodkowy zespół odstawienny, reakcja anafilaktyczna. Do najczęstszych działań niepożądanych (zgłaszanych z częstotliwością >10%) u dzieci i młodzieży z chorobą afektywną dwubiegunową należały: nadmierne uspokojenie (sedacja), senność, ból głowy, zmęczenie, oraz nudności. Częstość, rodzaj oraz nasilenie działań niepożądanych w tej populacji chorych były na ogół podobne do tych stwierdzonych u pacjentów dorosłych. Podawanie zyprazydonu w grupie pediatrycznej z chorobą afektywną dwubiegunową związane było z łagodnym do umiarkowanego zależnym od dawki wydłużeniem odstępu QT, które obserwowane było również w badaniach w populacji dorosłej. W badaniach klinicznych w grupie pediatrycznej z chorobą afektywną dwubiegunową nie stwierdzono przypadków napadów drgawek tonicznych i niedociśnienia.\nZyprazydon nie powinien być stosowany z lekami wydłużającymi odstęp QT, takimi jak: leki przeciwarytmiczne z grupy IA i III, trójtlenek arsenu, halofantryna, octan lewometadylu, mesoridazyna, tiorydazyna, pimozyd, sparfloksacyna, gatifloksacyna, moksifloksacyna, metylosulfonian dolasetronu, meflokina, sertindol, cyzapryd. Należy zachować ostrożność w razie stosowania zyprazydonu w połączeniu z innymi lekami działającymi ośrodkowo i z alkoholem. Badania in vivo z dekstrometorfanem nie wykazały istotnego zahamowania CYP2D6 w osoczu, gdy stężenia zyprazydonu były o 50% mniejsze od tych, które osiągano podczas stosowania dawki 40 mg 2 razy na dobę. Dane z badań in vitro wskazywały, że zyprazydon może spowodować niewielkie zahamowanie enzymów CYP2D6 i CYP3A4. Nie wydaje się jednak prawdopodobne, aby zyprazydon wpływał na farmakokinetykę leków metabolizowanych przez izoenzymy cytochromu P450 w sposób klinicznie istotny. Doustne leki antykoncepcyjne - stosowanie zyprazydonu nie wpływa znacząco na farmakokinetykę składnika estrogenowego (etynyloestradiol, substrat CYP3A4) ani progesteronu. Jednoczesne podawanie zyprazydonu nie miało wpływu na farmakokinetykę związków litu. Zarówno zyprazydon, jak i sole litu kojarzone są ze zmianami w układzie przewodzącym serca, jednoczesne podanie obu leków może stwarzać ryzyko interakcji farmakodynamicznych, w tym arytmii. Jednakże w kontrolowanych badaniach klinicznych nie wykazano, by połączenie zyprazydonu i litu zwiększało ryzyko kliniczne, w porównaniu z zastosowaniem samego litu. Istnieją ograniczone dane na temat stosowania razem z lekiem stabilizującym nastrój - karbamazepiną. Interakcja farmakokinetyczna zyprazydonu z walproinianem jest mało prawdopodobna ze względu na brak wspólnego szlaku metabolicznego dla tych dwóch leków. W kontrolowanych badaniach klinicznych po jednoczesnym podaniu zyprazydonu i walproinianu średnie stężenie walproinianu pozostawało w zakresie stężeń terapeutycznych, gdy porównać z walproinianem stosowanym z placebo. Inhibitor CYP3A4, ketokonazol (400 mg/dobę), zwiększa stężenie zyprazydonu w surowicy o <40%. Stężenia w surowicy S-metylodihydrozyprazydonu i sulfotlenku zyprazydonu w czasie spodziewanego Tmax zyprazydonu zwiększyły się odpowiednio o 55% i 8%. Nie zaobserwowano dodatkowego wydłużenia odstępu QTc. Zmiany w farmakokinetyce zyprazydonu związane z jednoczesnym podawaniem silnych inhibitorów CYP3A4 nie mają prawdopodobnie znaczenia klinicznego, dlatego dostosowanie wielkości dawki nie jest konieczne. Dane uzyskane z badań in vitro wskazują, że zyprazydon jest substratem dla glikoproteiny P (p-gp). Nie jest znane znaczenie in vivo tych badań, jednakże jednoczesne podawanie z inhibitorami p-gp, takimi jak werapamil, antybiotyki makrolidowe, chinidyna, itrakonazol i rytonawir, mogłoby zwiększać stężenie zyprazydonu w osoczu. Jednoczesne podawanie z induktorami p-gp, takimi jak ryfampicyna, ziele dziurawca, mogłoby zmniejszać stężenie zyprazydonu. Należy to wziąć pod uwagę, gdy rozważane jest jednoczesne podawania tych leków z zyprazydonem. Leczenie karbamazepiną, w dawce 200 mg b.i.d. przez okres 21 dni, skutkowało zmniejszeniem całkowitego wpływu zyprazydonu na organizm o ok. 35%. Wielokrotne dawki leków zobojętniających kwas żołądkowy zawierających glin i magnez lub cymetydynę podane po posiłku, nie wpływają w stopniu istotnym klinicznie na właściwości farmakokinetyczne zyprazydonu. Obserwowano pojedyncze przypadki zespołu serotoninowego wiązanego ze stosowaniem zyprazydonu w połączeniu z innymi lekami serotonergicznymi, takimi jak selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny (SSRI). Zyprazydon intensywnie wiąże się z białkami osocza. W warunkach in vitro nie zmieniały tego warfaryna ani propranolol, dwie substancje silnie wiążące się z białkami, nie wykazano również by sam zyprazydon wpływał na właściwości wiążące tych leków w osoczu człowieka. Tak więc, możliwości interakcji z zyprazydonem wywołane wypieraniem są mało prawdopodobne.\nDoustnie. Dorośli. W leczeniu fazy zaostrzenia schizofrenii i epizodu manii w zaburzeniu dwubiegunowym: 40 mg 2 razy na dobę. Dawka ta może być zwiększona zależnie od stanu klinicznego pacjenta, maksymalnie do 80 mg 2 razy na dobę. Jeżeli jest to wskazane, maksymalną zalecaną dawkę można stosować już od 3. dnia leczenia. Profil bezpieczeństwa dawek >160 mg/dobę nie został potwierdzony. W leczeniu podtrzymującym pacjentów ze schizofrenią należy stosować najmniejsze skuteczne dawki; w wielu przypadkach dawka 20 mg 2 razy na dobę jest wystarczająca. Szczególne grupy pacjentów. U pacjentów w podeszłym wieku mniejsza dawka początkowa nie jest zwykle wskazana, ale należy rozważyć podanie takiej dawki pacjentom w wieku > 65 lat, jeśli istnieje uzasadnienie kliniczne. U pacjentów z niewydolnością nerek nie jest konieczne dostosowanie dawki. U pacjentów z niewydolnością wątroby należy rozważyć zmniejszenie dawki. Dzieci i młodzież. W leczeniu stanów ostrych w przebiegu choroby afektywnej dwubiegunowej u dzieci i młodzieży (w wieku od 10 do 17 lat): 20 mg w pojedynczej dawce dobowej w 1. dniu leczenia. W kolejnych dniach zypryzodon powinien być podawany w 2 dawkach podzielonych, przy czym dawkę dobową należy stopniowo zwiększać przez okres 1-2 tyg., aż do osiągnięcia docelowych wartości w granicach 120-160 mg/dobę u pacjentów o mc. ≥45 kg lub 60-80 mg/dobę u pacjentów o mc. <45 kg. W późniejszym okresie dawki powinny być dobierane na podstawie indywidualnego stanu klinicznego w zakresie 80-160 mg/dobę u pacjentów o mc. ≥45 kg lub 40-80 mg/dobę u pacjentów o mc. <45 kg. W badaniu klinicznym dopuszczono nierówne rozłożenie wielkości dawek podzielnych, przy czym poranna dawka leku była o 20 mg lub 40 mg mniejsza od dawki wieczornej. Nie potwierdzono profilu bezpieczeństwa zyprazydonu w dawkach >160 mg/dobę dla dzieci o mc. ≥45 i >80 mg/dobę dla dzieci o mc. <45 kg. Lek należy przyjmować w trakcie posiłku.


Administrowanie wspólnotami mieszkaniowymi – co oferują firmy? - Bielsko News\nAdministrowanie wspólnotami mieszkaniowymi – co oferują firmy?\nKażdy właściciel większej nieruchomości boryka się z wieloma problemami. Czynsze, naprawy, zaleganie z płatnościami mieszkańców, sprzątanie. Zarówno deweloperzy, jak i wspólnoty mieszkaniowe oraz osoby prywatne osiadające nieruchomości, nie mogą robić tego w pojedynkę. Dlatego, z pomocą przychodzą firmy zajmujące się administrowaniem wspólnotami mieszkaniowymi.\nAdministrowanie a prawo\nPrzede wszystkim należy zwrócić uwagę na to, że prawo w Polsce wymaga, aby każda wspólnota mieszkaniowa miała swój zarząd. Administrowanie wspólnotami mieszkaniowymi Warszawa zapewnia możliwość skorzystania z usługi najlepszych fachowców. Umiejętne zarządzanie wspólnotą sprawia, że nią ma ona żadnych problemów, a jeżeli już jakieś problemy się pojawiają, zostają szybko i sprawnie rozwiązywane przez pracowników biura administracji wspólnotą.\nAdministrowanie a zarządzanie nieruchomością – różnice\nBardzo często działania takie jak administrowanie i zarządzanie nieruchomościami traktowane są jako te same działania, a nazewnictwa używa się wymiennie. Administrowanie wspólnotami mieszkaniowymi w Warszawie to jednak nie to samo co zarządzanie. Przyjrzyjmy się zatem tym dwóm określeniom.\nZarządzanie nieruchomościami obejmuje bardzo szeroki zakres czynności. Osoba zarządzająca opiekuje się całym majątkiem właściciela nieruchomości. Czym zatem zajmuje się ktoś, kto zarządza nieruchomością? Analizuje stan nieruchomości, planuje inwestycje, a także realizuje je.\nKto może zarządzać nieruchomością? Tym działaniem mogą zająć się osoby, które zostały wybrane, będące właścicielami lokali we wspólnocie. W tym przypadku wymaga się, aby osoby te miały odpowiednie uprawnienia. Innym rozwiązaniem jest zatrudnienie osoby posiadającej specjalną licencję zarządcy nieruchomości.\nAdministrowanie nieruchomością w Warszawie, czy w jakimkolwiek innym mieście, to inaczej wykonywanie czynności, które związane są z obsługą konkretnej nieruchomości, wspólnoty mieszkaniowej. Zadaniem administratora jest przede wszystkim utrzymanie nieruchomości w jak najlepszym stanie i kondycji. Administrator nieruchomości zajmuje się załatwianiem wszystkich bieżących spraw: ściąga czynsze, dba o porządek i czystość, zajmuje się usuwaniem awarii.\nAdministrowanie wspólnotami mieszkaniowymi w Warszawie to m.in.:\nKontrolowanie, czy w budynkach jest czysto,\nProwadzenie spisu wszystkich lokatorów, zarówno tych, którzy są właścicielami, jak i najemców,\nKontrolowanie wszelkiego rodzaju umów dostawców mediów podłączonych do budynku,\nProwadzenie nadzoru nad wszelkimi pracami budowlanymi, naprawczymi, konserwatorskimi.\nKontrolowanie stanu technicznego całego budynku.\nAdministrowanie nieruchomościami a dodatkowe czynności\nDobra firma zajmująca się administrowaniem wspólnotami mieszkaniowymi w Warszawie, zajmuje się również gospodarką ekonomiczno-finansową. Do takich działań należy prowadzenie pozaksięgowej ewidencji kosztów, prowadzenie dokumentacji księgowej, przechowywanie tejże dokumentacji, a także przygotowanie wszelkich rocznych projektów planów gospodarczych. Administrator wspólnotami mieszkaniowymi zajmuje się także zaliczkami na pokrycie kosztów, windykacją należności, a także pomocą w otrzymaniu dotacji dla nieruchomości. W przypadku jakichkolwiek spraw sądowych, administrator przygotowuje wszystkie potrzebne dokumenty.\nJak widać, administrowanie wspólnotami mieszkaniowymi w Warszawie, ale nie tylko nie jest proste. Bardzo często administrator musi borykać się z wieloma problemami tworzonymi przez niezdyscyplinowanych mieszkańców. Administrator powinien mieć odpowiednie wykształcenie oraz doświadczenie. Najlepiej wybierać doświadczone firmy, obecne na rynku od wielu lat.


ZUT - Krajowe Ramy Kwalifikacji / Rok 2016/2017 / Wydział Nauk o Żywności i Rybactwa / Technologia żywności i żywienie człowieka (N2) / Sylabus przedmiotu - Żywienie w różnych stanach fizjologicznych\nwykłady W 1 18 1,0 0,25 egzamin\nlaboratoria L 1 21 3,0 0,50 zaliczenie\nćwiczenia audytoryjne A 1 6 1,0 0,25 zaliczenie\nT-A-1 Modyfikacja zaleceń żywieniowych w różnych okresach życia 2\nT-A-2 Strategie współpracy z pacjentem 2\nT-A-3 Zachowania konsumenckie na rynku żywności 2\nT-L-2 Wywiad żywieniowy, zbieranie informacji żywieniowej 1\nT-L-4 Wartość odżywcza i energetyczna diety w okresie prokreacji, kierunki korekty diety 2\nT-L-5 Wartość odżywcza i energetyczna diety kobiety w poszczególnych trymestrach ciąży, kierunki korekty diety 2\nT-L-6 Wartość odżywcza i energetyczna diety w okresie laktacji, kierunki korekty diety 2\nT-L-7 Żywienie dzieci w wieku przedszkolnym, zasady uzupełniania diety przedszkolnej w domu 2\nT-L-8 Wartość odżywcza i energetyczna diety młodzieży w okresie dorastania, kierunki korekty diety. Ocena rozpoznawania zaburzeń w odżywianiu 2\nT-L-9 Wartość odżywcza i energetyczna diety kobiety w okresie menopauzy, kierunki korekty diety. Żywieniowa profilaktyka chorób okresu menopauzalnego 2\nT-W-2 Żywienie w okresie prokreacji 2\nT-W-3 Fizjologia okresu ciąży. Zalecenia żywieniowe dla kobiet ciężarnych 2\nT-W-4 Fizjologia laktacji. Zalecenia żywieniowe dla kobiet laktujących 2\nT-W-5 Okres noworodkowy i niemowlęcy. Schemat żywienia niemowląt. Żywienie naturalne i sztuczne. 2\nT-W-7 Okres młodzieńczy. Dojrzewanie płciowe. Żywieniowa profilaktyka schorzeń wieku młodzieńczego 2\nT-W-8 Zmiany w okresie andropauzalnym i związane z tym zalecenia żywieniowe 1\nT-W-9 Zmiany w okresie menopauzalnym i związane z tym zalecenia żywieniowe. Żywieniowa profilaktyka chorób 2\nT-W-10 Zmiany w organizmie osób starszych. Żywienie osób starszych 2\nA-A-1 uczestnictwo w zajęciach 6\nA-A-2 godziny kontaktowe z nauczycielem 2\nA-A-3 Analiza wskazanej literatury 8\nA-A-4 przygotowanie do zajęć 15\nA-L-1 Przygotowanie do zajęć 35\nA-L-2 Godziny kontaktowe z nauczycielem 20\nA-L-3 Przygotowanie projektu 15\nA-L-4 uczestnictwo w zajęciach 21\nA-W-1 Udział w wykładach 18\nA-W-2 Analiza wskazanej literatury 3\nA-W-3 Godziny kontaktowe z nauczycielem 3\nA-W-4 Przygotowanie do egzaminu 7\nZna zmiany fizjologiczne zachodzące w organizmie w danym etapie życia i zalecenia żywieniowe dostosowane do tych zmian TZZ_2A_W09 R2A_W04 — C-1 T-W-1, T-W-2, T-W-3, T-W-4, T-W-5, T-W-6, T-W-7, T-W-8, T-W-9, T-W-10 M-1, M-2 S-1, S-2, S-3\nPotrafi zaplanować, ocenić i przeprowadzić korektę wartości odżywczej całodziennej racji pokarmowej dla ludzi w różnym stanie fizjologicznym. TZZ_2A_U11 R2A_U05 InzA2_U01, InzA2_U02 C-1 T-A-1, T-A-2, T-A-3, T-L-1, T-L-2, T-L-3, T-L-4, T-L-5, T-L-6, T-L-7, T-L-8, T-L-9, T-L-10, T-L-11 M-1, M-2 S-2, S-3\nMa świadomość potrzeby stałego poszerzania wiedzy i jej popularyzacji TZZ_2A_K04, TZZ_2A_K02 R2A_K01, R2A_K04, R2A_K05, R2A_K07 InzA2_K01 C-1 T-W-1, T-W-2, T-W-3, T-W-4, T-W-5, T-W-6, T-W-7, T-W-8, T-W-9, T-W-10, T-A-1, T-A-2, T-A-3, T-L-1, T-L-2, T-L-3, T-L-4, T-L-5, T-L-6, T-L-7, T-L-8, T-L-9, T-L-10, T-L-11 M-2 S-4\nZna zmiany fizjologiczne zachodzące w organizmie w danym etapie życia i zalecenia żywieniowe dostosowane do tych zmian 2,0 brak poprawnej odpowiedzi na co najmniej 1 pytanie z 5 nie zaliczone kolokwium kończące ćwiczenia nie przygotowana prezentacja z przeprowadzoną korektą diety\nWoś H., Staszewska- Kwak A., Żywienie dzieci, PZWL, Warszawa, 2009\nSchaffer H.R., Psychologia rozwojowa : podstawowe pojęcia, Wyd. UJ, Kraków, 2008\nTZZ_2A_PO2-26zc_W01 Zna zmiany fizjologiczne zachodzące w organizmie w danym etapie życia i zalecenia żywieniowe dostosowane do tych zmian\nT-W-9 Zmiany w okresie menopauzalnym i związane z tym zalecenia żywieniowe. Żywieniowa profilaktyka chorób\n2,0 brak poprawnej odpowiedzi na co najmniej 1 pytanie z 5 nie zaliczone kolokwium kończące ćwiczenia nie przygotowana prezentacja z przeprowadzoną korektą diety\nTZZ_2A_PO2-26zc_U01 Potrafi zaplanować, ocenić i przeprowadzić korektę wartości odżywczej całodziennej racji pokarmowej dla ludzi w różnym stanie fizjologicznym.\nT-A-1 Modyfikacja zaleceń żywieniowych w różnych okresach życia\nT-A-2 Strategie współpracy z pacjentem\nT-A-3 Zachowania konsumenckie na rynku żywności\nTZZ_2A_PO2-26zc_K01 Ma świadomość potrzeby stałego poszerzania wiedzy i jej popularyzacji


finanse i księgowość - Religia I Duchowość\nCzym różni się księgowość i podatki w SPZOZ i w spółce prawa handlowego?\nJak wycenić mienie SPZOZ i przekazać spółce majątek?\nJak wybrana polityka rachunkowości i zapisy regulaminów wpływają na funkcjonowanie spółki?\nJak przygotować bilans zamknięcia SPZOZ / bilans otwarcia spółki?\nW PRZEKSZTAŁCENIACH PODMIOTÓW LECZNICZYCH\nwarsztaty dla dyrektorów finansowych i głównych księgowych podmiotów leczniczych\n18 – 19 KWIETNIA 2013 r., WARSZAWA\nPrzekształcenia SPZOZ w spółki prawa handlowego powodowane są przesłankami ekonomiczno-finansowymi takimi jak ponoszone straty\nfinansowe oraz wysoki poziom zobowiązań jednostek. Zmiana formy prawnej nie rozwiązuje wszystkich problemów finansowych szpitali,\numożliwia skorzystanie z instrumentów finansowych których celem jest wsparcie podmiotów tworzących w oddłużeniu podległych jednostek. Rola menedżerów finansowych przekształcanych jednostek nie sprowadza się jedynie do sporządzenia analiz i dokumentów finansowych niezbędnych w procesie przekształcenia. Muszą oni przygotować strategię finansową, politykę rachunkowości oraz model funkcjonowania działów finansowo-księgowych w nowo powstałej spółce. Wymaga to zaangażowania głównych księgowych w tworzenie kluczowych\ndokumentów wewnętrznych spółki, istotnych zmian w planach finansowych, rozliczeniach publiczno-prawnych, zakładowych planach kont,\ndokumentach stanowiących podstawę sporządzania sprawozdań finansowych spółki. Szkolenie przygotowuje uczestników do realizacji tych\nzadań. Zaprezentowane zostaną wymagania prawne związane z finansami i księgowością spółek prawa handlowego prowadzących podmioty\nlecznicze oraz odpowiedzialność głównych księgowych w tym zakresie. Krok po kroku omówiona będzie procedura przekształcenia\nuwzględniająca najważniejsze zagadnienia dla menedżera finansowego, w tym kwestie wyceny mienia i przekazania majątku spółce, opracowania dokumentacji przekształceniowej. W czasie zajęć warsztatowych przedstawione będą praktyczne zagadnienia bilansowe i podatkowe w spółkach prawa handlowego oraz modelowe rozwiązania w zakresie polityki rachunkowości i planowania finansowego.\nSpółka prowadząca podmiot leczniczy – podstawy funkcjonowania ze szczególnym uwzględnieniem aspektów finansowo-księgowych\n• umowa spółki (statut) – kluczowe zapisy, wpis spółki do rejestrów\n• regulamin organizacyjny spółki; regulamin zarządu i rady nadzorczej w\nświetle zatwierdzania sprawozdań finansowych\n• odpowiedzialność głównego księgowego, członków zarządu i rady nadzorczej w spółce prawa handlowego\nAport czy dzierżawa nieruchomości jako kluczowa decyzja dla skuteczności\nprocesu przekształcenia SPZOZ\nMienie SPZOZ współfinansowane ze środków Unii Europejskiej – możliwości\nw zakresie przekazania spółce / dzierżawy przez spółkę\nPodstawy prawne przekształcenia podmiotów leczniczych\n• ścieżka prawna przekształcenia SPZOZ w spółkę – etapy w świetle Ustawy\no działalności leczniczej i Kodeksu spółek handlowych\n• obowiązki kierownictwa SPZOZ i podmiotu tworzącego\n• ustalenie wskaźnika zadłużenia, kwestionariusz SPZOZ w praktyce\n• organ dokonujący przekształcenia i akt przekształcenia\n• następstwo prawne i kwestie pracownicze, cesja umowy z NFZ\nMechanizmy wsparcia procesu przekształceń SPZOZ z budżetu państwa\nJolanta Sobierańska-Grenda – radca prawny, prowadzi własną kancelarię,\ndyrektor Departamentu Zdrowia Urzędu Marszałkowskiego Województwa\nPomorskiego, doświadczony menedżer ochrony zdrowia i specjalista w zakresie zmiany formy prawnej podmiotów leczniczych; koordynuje program przekształceń jednostek Województwa Pomorskiego, czynnie uczestniczyła w\nprocesie przekształcania i restrukturyzacji szpitali powiatowych reprezentując\npowiat malborski, braniewski i krapkowicki w pozyskaniu środków na pokrycie\nzobowiązań podległych im jednostek, w ramach rządowego programu „Ratujmy polskie szpitale”, ceniony dydaktyk\nZuzanna Świerc – doświadczony menedżer ochrony zdrowia, główny księgowy\ni dyrektor ds. ekonomicznych, obecnie pełnomocnik ds. finansowych Centralnego Szpitala Klinicznego MSW w Warszawie, b. prezes zarządu szpitala przekształconego w spółkę prawa handlowego, b. dyrektor Biura Księgowości i\ngłówny księgowy Centrali Narodowego Funduszu Zdrowia, specjalistka w\nzakresie gospodarki finansowej podmiotów leczniczych i finansowania systemu ochrony zdrowia, doktorantka SGH w Warszawie\nRola głównego księgowego w przekształceniach podmiotów leczniczych\nEkonomiczno-finansowe aspekty przekształceń SPZOZ\n• koszty przekształcenia\n• wycena nieruchomości oraz majątku trwałego i obrotowego\n• fundusze SPZOZ a kapitały spółki, kapitał założycielski\n• sprawozdanie finansowe i rozliczenie wyniku SPZOZ\n• należności i zobowiązania SPZOZ\n• bilans zamknięcia SPZOZ / bilans otwarcia spółki - warsztaty\nPodatkowe aspekty funkcjonowania spółek prowadzących podmioty lecznicze\n• identyfikacja podatnika / płatnika składek\n• podatek dochodowy od osób prawnych w spółkach prawa handlowego\n• podatek VAT w spółce prawa handlowego\n• dokumentacja podatkowa i odpowiedzialność przed organami kontroli\nZakładowy plan kont i polityka rachunkowości w przekształconym podmiocie\nPlanowanie finansowe w spółce prawa handlowego\nSprawozdanie finansowe – różnice pomiędzy SPZOZ a spółką handlową\nCiągłość projektów dofinansowanych ze środków Unii Europejskiej\nSzkolenie kierowane jest do kadry kierowniczej podmiotów leczniczych w\nszczególności - dyrektorów ds. ekonomiczno-finansowych i głównych księgowych SPZOZ przygotowujących się do przekształcenia lub będących w jego\ntrakcie. Zapraszamy również inne osoby odpowiedzialne za opracowanie\ndokumentacji przekształceniowej i dokumentów wewnętrznych powoływanych spółek – radców prawnych, kierowników komórek organizacyjnych.\nZapraszamy także przedstawicieli samorządowych podmiotów tworzących\nSzkolenie odbędzie się w dniach 18 – 19 kwietnia 2013 r. (czwartek i piątek),\nw sali wykładowej Hotelu „Łazienkowski”, przy ul. 29 Listopada 3b w Warszawie. Zajęcia rozpoczną się we czwartek, 18 kwietnia, o godz. 10.00. W\nposzczególnych dniach zajęcia będą realizowane w godzinach: dzień I – od\n10.00 do 17.00 oraz dzień II – od 9.00 do 14.00. Istnieje możliwość przyjazdu\nw przeddzień szkolenia. Osobom zainteresowanym oferujemy pomoc w\nrezerwacji zakwaterowania w Warszawie.\n61-702 Poznań, ul. Gwarna 13\ntel. +48 61 855 23 14, fax +48 61 852 77 97\nCena uczestnictwa jednej osoby w szkoleniu wynosi 690,- PLN*. Cena obejmuje zajęcia warsztatowe, konsultacje, bogate materiały szkoleniowe, przybory do\npisania, imienny certyfikat ukończenia szkolenia, poczęstunek, obiady, kolację. Cena nie obejmuje kosztów zakwaterowania. Istnieje możliwość uzyskania\nzniżki w przypadku zgłoszenia na szkolenie więcej niż jednej osoby z jednostki. Warunkiem przyjęcia na listę uczestników jest przesłanie do biura CEM Promotor karty zgłoszenia udziału w szkoleniu. Organizator zastrzega sobie prawo do dokonywania zmian w programie wynikających z przyczyn niezależnych od\nCEM Promotor. Szkolenie zostanie zrealizowane pod warunkiem zebrania minimalnej wymaganej liczby uczestników.\n* Do podanej ceny nie doliczamy podatku VAT w przypadku, kiedy uczestnictwo w szkoleniu finansowane jest w co najmniej 70% ze środków publicznych (środki publiczne w rozumieniu przepisów Art. 5. Ustawy z dnia 27 sierpnia 2009 r. o finansach publicznych, Dz. U. nr 157 poz. 1240). W przeciwnym razie do ww. ceny zostanie doliczony podatek VAT w\nwysokości 23%. Stosowne oświadczenie zawarte jest w karcie zgłoszenia.\nZgłoszenia uczestnictwa w szkoleniu dokonywane są na podstawie przesłanej do biura CEM Promotor karty zgłoszenia zamieszczonej poniżej. Termin nadsyłania zgłoszeń mija 10 kwietnia 2013 r. Karty zgłoszenia prosimy przesyłać faksem na nr 61 852 77 97, w formie elektronicznej na adres: [email protected] lub za pomocą zgłoszenia on-line ze strony internetowej www.promotor.poznan.pl. Opłaty za udział w szkoleniu będą przyjmowane\nnajpóźniej na 5 dni przed jego rozpoczęciem na rachunek bankowy CEM Promotor wskazany w karcie zgłoszenia. Warunkiem przyjęcia na listę uczestników\njest przesłanie karty zgłoszenia. Rezygnacje przyjmowane są tylko w formie pisemnej. Rezygnacja z udziału w szkoleniu w terminie krótszym niż 5 dni przed\njego rozpoczęciem wiąże się z obciążeniem kosztami organizacyjnymi w wysokości 30% wartości szkolenia. Nie dokonanie opłaty za udział nie jest jednoznaczne z rezygnacją z udziału. Osobom zainteresowanym oferujemy pomoc w rezerwacji zakwaterowania w Warszawie (szczegóły poniżej). Ilość miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.\nPrzesłanie zgłoszenia udziału jest jednoznaczne z akceptacją warunków zawartych w niniejszej ofercie. Szczegółowe informacje o programie i sposobie organizacji szkolenia dostępne są w biurze Centrum, pod numerami telefonu 61 855 23 14, 61 855 43 05 w godzinach od 8.00 do 16.00 lub pod numerem telefonu\nkomórkowego 501 47 42 45 (bez ograniczeń czasowych). Zapraszamy do odwiedzenia naszego serwisu internetowego: www.promotor.poznan.pl\nZgłaszam udział następujących osób (prosimy o czytelne wypełnienie zgłoszenia):\nw warsztatach nt.: Finanse i księgowość w przekształceniach podmiotów leczniczych … w dniach 18 – 19 kwietnia 2013 r., w Warszawie.\nnumer szkolenia OZ/13/26\nNależność za udział w szkoleniu: .................................... zł zostanie przekazana w terminie podanym w ofercie – na konto:\nOświadczam, że udział ww. osób w szkoleniu finansowany jest w większości ze środków publicznych w rozumieniu przepisów Art. 5. Ustawy z dnia 27 sierpnia 2009 r. o finansach publicznych (Dz. U. nr 157 poz. 1240).\n(jeśli stosowne należy podpisać oświadczenie)\nZgłoszenie prosimy przesłać faksem na nr: 61 852 77 97 lub pocztą na adres C.E.M. PROMOTOR, 61-702 Poznań, ul. Gwarna 13.\nProszę o rezerwację zakwaterowania w Hotelu „Łazienkowski”, przy ul. 29 Listopada 3b w Warszawie (właściwy wariant zaznaczyć X)\nw terminie od dnia .......................\ndo dnia .......................\nw pokoju 1-osobowym w cenie 230,- zł\nw pokoju 2-osobowym w cenie 150,- zł (łóżko)*\nnie będę korzystać z zakwaterowania\n*cena obowiązuje przy parzystej liczbie uczestników wyrażających chęć zakwaterowania w pokoju 2-os.; ostatnia zgłoszona osoba pragnąca nocować w pokoju\n2-osoboowym - „nieparzysta” będzie zakwaterowana w pok. 1-os.


Nowy jednominutowy menedżer - Ken Blanchard - audiobook - mp3 - Virtualo - Virtualo.pl\nJednominutowy Menedżer to książka, która pomogła milion ludziom osiągnąć sukces w życiu zawodowym i osobistym. Choć ogólne zasady w niej przedstawione mają charakter ponadczasowy, nasz świat bardzo się zmienił, odkąd została ona wydana po raz pierwszy.\nW związku z dynamicznym rozwojem technologii, globalizacją rynków, usprawnieniem komunikacji, a także rosnącą presją na pracowników korporacji, od których oczekuje się coraz lepszych wyników przy coraz niższym nakładzie środków – zasobów, pieniędzy czy czasu pracy – w naszym świecie dokonała się prawdziwa rewolucja.\nKen Blanchard i Spencer Johnson przedstawiają zatem Nowego Jednominutowego Menedżera, czyli te same cenne i ważne wnioski w ujęciu bliższym nowemu pokoleniu. Jest to zwięzła i przystępna opowieść, dzięki której czytelnik poznaje trzy praktyczne tajniki przewodzenia innym – a jednocześnie dowiaduje się, dlaczego one cały czas tak dobrze się sprawdzają.\nTę klasyczną opowieść o młodym pracowniku, który szuka wzoru efektywnego menedżera, czyta się równie ciekawie jak trzydzieści lat temu, tym bardziej że dziś jej przesłanie wydaje się szczególnie aktualne i pomocne.\n1. Przesłanie od autorów\n2. Nowy Jednominutowy Menedżer\n4. Nowy Jednominutowy Menedżer\n5. Pierwszy sekret. Jednominutowe cele\n6. Kiedy jednominutowe cele sprawdzają się najlepiej?\n7. Drugi sekret. Jednominutowe pochwały\n8. Kiedy jednominutowe pochwały sprawdzają się najlepiej?\n10. Trzeci sekret. Jednominutowe przekierowania\n11. Kiedy jednominutowe przekierowanie sprawdza się najlepiej?\n12. (przy założeniu, że cel został jasno sprecyzowany)\n13. Wyjaśnienia Nowego Jednominutowego Menedżera\n14. Dlaczego jednominutowe cele się sprawdzają\n15. Dlaczego jednominutowe pochwały się sprawdzają\n16. Dlaczego jednominutowe przekierowanie się sprawdza\n17. Kolejny Nowy Jednominutowy Menedżer\n18. Plan gry Nowego Jednominutowego Menedżera\n19. Dar dla siebie\n20. Dar dla innych\n22. Następny krok


Planujemy okna poddaszowe | Dom.pl\nStart Budowa domu Planujemy okna poddaszowe\nŚwiatło jest człowiekowi niezbędne do życia. Ważne jest więc, aby już na etapie budowy dobrze rozplanować okna oraz dobrać ich wielkość. Ma to szczególnie znaczenie w przypadku poddasza, gdzie odpowiednie rozmieszczenie okien umożliwi wykorzystanie poddasza nie tylko jako sypialni, ale także jako pracowni czy gabinetu, często z dużo lepszym doświetleniem niż miałoby to miejsce na niższych kondygnacjach.\nZałóżmy, że pokój ma 36 m2 a okno zamontowane w dachu stanowi 10 proc. powierzchni podłogi. Przy założeniu, że światło nie napotyka na swojej drodze żadnych przeszkód w postaci wysokich budynków lub drzew, to dzięki oknu o powierzchni 3,6 m2 uzyskamy około 46 proc. powierzchni odpowiednio doświetlonej. Będzie ona wystarczająca do pracy niewymagającej dużego natężenia wzroku.\nTen sam pokój możemy doświetlić za pomocą dwóch okien o połowę mniejszych, umieszczonych w pewnej odległości od siebie w tej samej połaci dachu. Uzyskamy w ten sposób podobne warunki do pracy, ale już na powierzchni 48 proc. poddasza. Jeżeli zdecydujemy się na zamontowanie czterech małych okien (o tej samej łącznej powierzchni szyb) na przeciwległych połaciach dachu, powierzchnia dobrego doświetlenia podniesie się do 65 proc. Jeśli podniesiemy je dodatkowo w kierunku kalenicy, współczynnik oświetlenia jeszcze wzrośnie.\nNa pewno poddasza nie są dobrym rozwiązaniem dla osób ceniących sobie dopływ bezpośredniego światła dziennego (z oknami umieszczonymi na wysokości oczu), ale za to walory estetyczne i wizualne pomieszczenia z oknem poddaszowym w dużym stopniu rekompensują tę niedogodność.


In Recenzje 26 listopada, 2020 255 Views\nE-sport jest zdecydowanie gorącym tematem. Osoby, które słyszą o nim po raz pierwszy, na pewno mają wątpliwości co do tego, czy dobrze rozumieją to pojęcie oraz jakie dyscypliny są obecnie najpopularniejsze. W poniższym artykule opisujemy, czym jest e-sport oraz jakie aplikacje mobilne mogą okazać się przydatne dla fanów e-sportu.\n1 Co to jest e-sport?\n2 Szybki rozwój e-sportu\n2.1 Klasyfikacja jako sport\n3 Narzędzia do śledzenia e-sportu\n4 Najlepsze aplikacje e-sportowe mobile\n4.1 1. Upcomer Esports\n4.2 2. Strafe Esports\n4.3 3. HLTV.org\n5 Sport elektroniczny – podsumowanie\nE-sport, to inaczej electronic sport czyli rywalizacja w sieciowych grach komputerowych. Zawodnicy e-sportu włączają grę na swoich komputerach i łączą się z innymi graczami w internecie. E-sport organizuje również specjalne zawody, gdzie profesjonalni gracze w wieloosobowych grupach, czyli drużynach lub indywidualnie wprowadzą grę z konkurencją. Zawody e-sportowe są mocno związane z kulturą gier komputerowych, ponieważ przez długi czas nawet amatorzy rywalizowali ze sobą w tego rodzaju imprezach.\nE-sportem można się interesować i grać w gry amatorsko. Jednak i tutaj możemy spotkać zawodowych graczy, którzy profesjonalnie zajmują się graniem i stanowi to ich główne źródło dochodu.\nSzybki rozwój e-sportu\nEsport rozwija się bardzo szybko. Można powiedzieć, że z każdym rokiem ta dziedzina zyskuje coraz więcej sympatyków. To przekłada się z kolei na rosnącą liczbę organizowanych na całym świecie wydarzeń esportowych. Obecnie jednego dnia może odbywać się nawet kilka turniejów e-sportowych.\nKlasyfikacja jako sport\nKlasyfikacja e-sportu jako jednej z dyscyplin sportowych wywołało wiele kontrowersyjnych debat. Niektórzy dopatrywali się argumentów przemawiających za uznanie e-sportu za “prawdziwy” sport we wzroście jego popularności. Inni podkreślali, że sport musi wiązać się z wysiłkiem fizycznym. Jako pierwsze e-sport uznały za normalny sport Chiny. Miało to miejsce w 2003 r. Następnie e-sport został uznany w Chinach za oficjalny zawód. W Polsce e-sport został uznany za sport kilka lat później. Polski Związek Sportów Elektronicznych, instytucja promująca e sport w naszym kraju została oficjalnie 50. członkiem Polskiego Komitetu Sportów Nieolimpijskich podczas Kongresu Polskiego Komitetu Sportów Nieolimpijskich (PKSN).\nNarzędzia do śledzenia e-sportu\nWraz ze wzrostem popularności e-sportu pojawiły się na rynku narzędzia ułatwiające śledzenie wydarzeń z tej dziedziny. Fani e-sportu mają więc skąd czerpać wiedzę o e-sporcie oraz czytać najnowsze informacje z nim związane. Chyba wszyscy fani tej dyscypliny zgodzą się z tym, że spamiętanie wszystkich rozgrywek jest bardzo wymagające. Nawet jeśli spojrzeć na jeden rodzaj gry Counter Strike, gdzie dziennie odbywa się kilka interesujących spotkań, zrozumiemy skalę i ilość wydarzeń e-sportowych.\nNajlepsze aplikacje e-sportowe mobile\nZarówno w oficjalnym sklepie Google Play dla użytkowników Androida, jak i na App Store dla posiadaczy urządzeń z oprogramowanie iOS, można znaleźć wiele różnych aplikacji. Jak zatem wybrać tę najlepszą? Przedstawiamy trzy najlepsze aplikacje e-sportowe mobile według naszej opinii.\n1. Upcomer Esports\nDzięki Upcomer Esports nie przegapisz żadnych interesujących nowości ze świata e-sportu. Dzięki tej aplikacji będziesz mógł śledzić swoje ulubione drużyny, graczy oraz turnieje. Upcomer Esports oferuje relacje z największych wydarzeń w e-sporcie. Zawiera harmonogram meczów, pozwala na ustawienie przypomnień i powiadomień, publikuje statystyki meczów w czasie rzeczywistym. Aplikacja nie skupia się tylko na jednej wybranej grze, omawia 13 najpopularniejszych, a wśród nich: Overwatch (OW), League of Legends (LoL), Counter-Strike: Global Offensive (CS: GO), Call of Duty (CoD), World of Warcraft (WoW).\n2. Strafe Esports\nAplikacja mobilna Strafe Esports zawiera prawdziwe kompendium wiedzy o e-sporcie. Aplikacja przedstawia zarówno aktualne wyniki rozgrywek, jak i statystyki meczowe. Strafe Esports dostarcza najważniejsze newsy z tej dziedziny. Dzięki Strafe Esports możesz śledzić poczynania ulubionej drużyny oraz zawodników. Masz możliwość ustawienia powiadomień push o zbliżających się rozgrywkach. Razem z aplikacją obstawianie na żywo e-sportu będzie jeszcze prostsze. Pamiętaj, że aplikacja będzie Ci wyświetlała informacje, które oznaczysz za interesujące. Możesz ją w pełni dostosować do swoich zainteresowań.\nHLTV.org to portal informacyjny, który z pewnością znany jest wszystkim graczom Counter-Strike’a. Przeczytacie tam wszystkie istotne informacje dotyczące właśnie CS`a. Dodatkowo tworzy on popularny ranking najlepszych drużyn CS`a. Portal zdecydował się na wypuszczenie aplikacji mobilnej o tej samej nazwie. Dzięki aplikacji zawsze będziesz miał dostęp do najnowszych informacji i powiadomień o nadchodzących turniejach.\nSport elektroniczny – podsumowanie\nE-sport przez ostatnie lata bardzo się rozwinął. Obecnie jest jednym z chętniej oglądanych sportów przez młode pokolenie. Choć fakt, że e-sport działa od ponad 40 lat może lekko zszokować. Popularność e sportu nie umknęła uwadze polskim i legalnym firmom bukmacherskich, które włączają do swojej oferty zakładów.\nTOTALbet kod promocyjny. Bonus powitalny dla nowych graczy!\nAplikacja mobilna LV BET – najlepszą na rynku?


3 699,00 zł Taniej o 300,00 zł\nRoczne zużycie energii w oparciu o wyniki 24 godzinnego testu. Rzeczywiste zużycie energii zależy od sposobu eksploatacji oraz od warunków klimatycznych w otoczeniu urządzenia. 306kWh\nPojemność strefy chłodzenia (l) 336\nPojemność strefy zamrażania (l) 132\nPoziom emisji hałasu (dB) 43\nWyjątkowa 4-drzwiowa chłodziarko-zamrażarka Midea MDRF644FGE23 z technologią No Frost, pozwalającą zapomnieć o konieczności rozmrażania, innowacyjnym systemem Metal Cooling oraz technologią sterylizacji PT Fresh, to bardzo pojemne, nowoczesne i niezwykle praktyczne urządzenie. Szerokość 83 cm sprawia, że w środku zmieścisz jeszcze więcej produktów: pojemność chłodziarki to 336 l, a zamrażarki to 132 l. Wyjątkowe wzornictwo przejawia się dbałością o najmniejsze detale, a całość a całość podkreślają system otwierania drzwi Cross-Door ułatwiający dostęp do wnętrza oraz szklane wykończenie frontu drzwi. Dzięki klasie energetycznej A++ jest bardziej oszczędna i przyjazna dla środowiska.\n2 niezależne systemy chłodzenia w postaci 2 oddzielnych parowników dla chłodziarki i zamrażarki to nowoczesne rozwiązanie, sprawiające że zapachy we wnętrzu urządzenia nie przenikają się. To również lepsze warunki przechowywania żywności w każdej części urządzenia.\nIndeks MDRF644FGE23 M


Wygląd: Wieloletnia paproć o liściach tylko latem zielonych, wyrastających z kłącza pękiem układającym się w rozetę, do 120 cm długich.\nOgonek liściowy mocny, znacznie krótszy od blaszki, żółtawy, płytko rynienkowaty, skąpo pokryty bladymi łuseczkami. Blaszka liściowa podłużnie lancetowata...\nAutor /Domarat876 Dodano /21.02.2012 Znaków /883\nAutor /Domarat876 Dodano /21.02.2012 Znaków /887\nWygląd: Wieloletnia paproć o liściach blisko 1 m długich. Ogonek liściowy 15-30 cm długi, podobnie jak osadka liścia gęsto pokryty łusecz-kami.\nBlaszka liściowa podłużnie lancetowata, na szczycie zaostrzona, ku dołowi tytko nieznacznie zwężona, więc najniższe odcinki są dość długie...\nAutor /Domarat876 Dodano /21.02.2012 Znaków /803\nWygląd: Wieloletnia dość okazała paproć. Liście proste, 40-100 cm długie, grube, nieco skórzaste, zimozielone, na górnej stronie błyszczące.\nOgonek liściowy 5-20 cm długi, do 7 mm gruby, nierównomiernie pokryty miedziano-brązowymi łuskami. Blaszka liściowa lancetowata, ku górze i ku dołowi...\nAutor /Domarat876 Dodano /21.02.2012 Znaków /874\nWygląd: Wieloletnia, dość duża paproć. Liście zimozielo-ne, skórzaste, zebrane w rozetę, pochylające się łukowato. 20-60 cm długie. Ogonek liściowy 2-5 cm długi, podobnie jak dolna część osadki gęsto pokryty łuskami. Blaszka liściowa wąskolan-cetowata, pojedynczopierzas-ła.\nZ każdej strony...\nAutor /Domarat876 Dodano /20.02.2012 Znaków /813\nWygląd: WieJoieinia paproć średniej wielkości, 10 50 cm wysoka z czołgającym się kłączem, z którego liście wyrastają pojedynczo, nie tworząc rozetkowatych skupień. Ogonek liściowy prawie równie długi jak blaszka, skąpo pokryty hjseczkami.\nBlaszka liściowa w zarysie szeroko-trójkątna...\nAutor /Domarat876 Dodano /20.02.2012 Znaków /1 861\nWygląd: Wieloletnia paproć średniej wielkości, 15-40 cm wysoka, pokrojem podobna do paprotnicy górskiej, jednak nieco mocniejsza i większa od niej. Blaszka liściowa w zarysie prawie równobocznie trójkątna.\nNajniższe odcinki liści podłużne lub podłużnie owalne, mniej asymetryczne niż u p. górskiej...\nAutor /Domarat876 Dodano /20.02.2012 Znaków /836\nWygląd: Wieloletnia paproć średniej wielkości, 5-40 cm wysoka z czołgającym się długim kłączem, z którego pojedynczo wyrastające liście stoją prosto, z pochylającymi się blaszkami.\nOgonek liściowy słomiastożółty. 2,3-krotnie dłuższy od blaszki, nagi, tylko u nasady pokryty nielicznymi...\nAutor /Domarat876 Dodano /20.02.2012 Znaków /1 820\nWygląd: Wieloletnia paproć o liściach 15-30 cm długich, wyrastających pojedynczo z ctenkiego, czołgającego się kłącza.\nOgonek liściowy dłuższy niż szerokotrójkątna, prawie równoboczna blaszka, w dole ciemnobrunatny, wyżej słomiastożólty, u nasady z łuseczkami z gruczołkami na...\nAutor /Domarat876 Dodano /20.02.2012 Znaków /886\nWygląd: Wieloletnia paproć, 10 30 cm wysoka. Z krótkiego poziomego kłącza wyrasta kępa niezbyt licznych liści. Ogonek liściowy u nasady czerwonobrunatny, ku górze z głębokim rowkiem, łamliwy, pokryty licznymi przezroczystymi łuseczkami.\nBlaszka liściowa w zarysie podłużnie owalna lub lancetowata...\nStrona poprzednia 1 ... 244 245 246 247 248 ... 640 następna


Google przywraca limity spotkań w Google Meet do 60 minut2021-07-14\nGoogle ponowie wprowadził limity dla wieloosobowych wideokonferencji organizowanych na platformie Google Meet. W wypadku darmowej wersji spotkania na Meet zostały ograniczone do 60 minut. Ograniczenia nie dotyczą użytkowników płatnych wersji usług Google, a także kameralnych rozmów online prowadzonych na Meet np. pomiędzy dwiema osobami.\nPatryk Słowik: Jako dziennikarze nie zdajemy testu z solidarności 2021-06-12\nPatryk Słowik z Wirtualnej Polski uważa, że dziennikarze powinni do skutku zadawać politykom pytania, na które ci nie chcą odpowiadać. - Jesteśmy zdani na łaskę polityków. Może czasami warto zostawić mikrofony, odwrócić się i wyjść - mówi Jacek Nizinkiewicz.\nBranża eventowa krytykuje decyzję rządu o odmrożeniu wydarzeń bez uprzedzenia2021-06-07\nGoogle szykuje projekt Starline. Pozwoli na prowadzenie wideokonferencji w 3D2021-05-20\nGoogle ulepsza platformę Meet. Nowy interfejs i większy komfort transmisji wideo2021-04-22\nZoom z rekordowymi przychodami i zyskiem. 467 tys. użytkowników2021-03-03\nZoom, platforma służąca do prowadzenia wideokonferencji zanotowała rekordowe wyniki w 2020 roku. W ciągu roku przychody firmy wzrosły o 326 procent, zaś zysk netto przekroczył kwotę 672 mln dolarów. Na koniec 2020 roku z aplikacji Zoom korzystało aktywnie 467 tys. użytkowników.\nOrganizatorzy eventów chłodno o pomocy rządu. Kładą na stół kolejne pomysły 2021-01-28\nW ocenie Rady Przemysłu Spotkań i Wydarzeń rządowa pomoc w czasie drugiego lockdownu "jest daleka od optymizmu". Branża ma jednak kolejne konkretne propozycje na poprawę sytuacji dotkniętych kryzysem firm.\nMicrosoft Teams z nowościami w Androidzie. Łatwiejsze wyszukiwanie i identyfikacja rozmówcy z poczcie głosowej2020-11-09\nBranża eventów i spotkań apeluje do rządu o pomoc. "Nasza sytuacja jest dramatyczna"2020-10-21\nPrzedstawiciele branży eventów, konferencji i spotkań apelują do rządu o pilne wsparcie w czasie nawrotu pandemii Covid-19. W czerwonych strefach od soboty jest zakaz organizacji wydarzeń promocyjnych. Firmy oczekują od państwa m.in. ograniczenia ściągania od nich danin w postaci podatków i składek na ZUS, a także dopłat do wynagrodzeń. - Chcemy dalej spotykać się i rozmawiać [z rządem] o kolejnych formach pomocy dla branży - mówi portalowi Wirtualnemedia.pl Bartosz Bieszyński, koordynator Rady Przemysłu Spotkań i Wydarzeń.\nMicrosoft Teams wprowadza Together Mode. Spotkania współpracowników w wirtualnej sali2020-07-10\nGoogle udostępni za darmo Google Meet, zaawansowaną platformę do wideokonferencji2020-04-30


Bateria do laptopa Toshiba Satellite Pro L300-22P | bateriabuy.pl\nBateria do laptopa Toshiba Satellite Pro L300-22P\nBateria do laptopa Toshiba Satellite Pro L300-22P (10.8V, 4400mAh )\nBateria do Toshiba Satellite Pro L300-22P został starannie zaprojektowany i przetestowany. Akumulator zastępczy laptopa spełnia lub przekracza specyfikacje OEM, w 100% kompatybilny z oryginalną baterią, parametry produktu bateria do laptopa Toshiba Satellite Pro L300-22P są następujące.\nBateria do laptopa Toshiba Satellite Pro L300-22P (10.8V, 6600mAh )\nWymienna baterii w laptopie Toshiba Satellite Pro L300-22P wykorzystuje najwyższej jakości akumulatory litowo-jonowe i komponenty do szybszego ładowania i dłuższej żywotności.\nBędziesz mógł kupić bateria do laptopa Toshiba Satellite Pro L300-22P w najbardziej przystępnej cenie, zapewniamy roczną gwarancję i 30-dniową gwarancję zwrotu pieniędzy za baterię.\nW rzeczywistości, dzięki ulepszeniu technologii baterii, żywotność bateria do Toshiba Satellite Pro L300-22P ulegnie poprawie. Dostarczane przez nas akumulatory są wykonane z wysokiej jakości baterii i komponentów, dzięki czemu każda bateria ma wysoką wydajność, a ładunek cykliczny osiąga ponad 500 razy. Technologia litowo-jonowa przyspiesza ładowanie akumulatora, nie ma tak zwanego "Efektu pamięci".Każda bateria jest modelem specyficznym dla konkretnego modelu notebooka, a każdy projekt zwraca uwagę na szczegóły. Nowe bateria Toshiba Satellite Pro L300-22P są na ogół bardziej energooszczędne, a akumulatory o tej samej pojemności działają prawidłowo i mają dłuższą żywotność. Nasza specjalizacja i koncentracja w branży baterii do laptopów oznacza, że możesz łatwo znaleźć odpowiednią bateria do laptopa i zaoszczędzić sporo pieniędzy. Jeśli masz jakiekolwiek problemy bateria do laptopa Toshiba Satellite Pro L300-22P, skontaktuj się z nami przez e-mail, chętnie pomożemy Ci rozwiązać problem.\nJak mogę znaleźć odpowiednią bateria do laptopa Toshiba Satellite Pro L300-22P?\nJak naładować bateria do laptopa Toshiba Satellite Pro L300-22P?\n3 Jeśli korzystasz z laptopa podczas ładowania, bateria do laptopa Toshiba Satellite Pro L300-22P nie będzie ładowany dłużej. Akumulator będzie nadal ładowany, nawet jeśli notebook jest wyłączony.\nJak przedłużyć żywotność bateria do laptopa Toshiba Satellite Pro L300-22P?\n4 Zachowaj stan bateria do laptopa Toshiba Satellite Pro L300-22P, nie używaj go w zbyt wysokiej temperaturze


Opel Corsa : Forum Samochodowe\n1174 tematy(ów) ¦ Strona 1 z 40 ¦ 1, 2, 3, 4, 5 ... 40\nTematy z tagiem "Opel Corsa"\nWitam! Mam corsę b 1.2 8v i chce zrobić swapa na 1.6 16v z tigry, dodam że kupiłem całą tigre, pytanie czy wszystko będzie pasowało do mojej corsy ? Jak nie to co trzeba przerobić ? Pozdrawiam\nWitam. Potrzebuję bardzo i pilnie pomocy. Mianowicie chodzi o układ hamulcowy (hamulce nie odbijają i koła dymią). Problemy zaczęły się kilka miesięcy temu. Na początku zostały wymienione tłoczki następnie tarcze i klocki, niestety to nie pomogło dlatego wymieniono pompkę i przewody miękkie czy jakieś tam. Nie pomogło koła po kilku kilometrach zaczęły dymić. Samochód był u 4 mechaników żaden nie ...\nSamochód dla kobiety do 8tyś.\nWitam. Szukam samochodu dla siostry. Najlepiej jakby było to autko miejskie. Z silników to jakaś benzynka 1.4 itp. Musi być 5drzwiowe. Budżet podany w temacie: 8tyś.\nOpel Corsa C, problem z kierunkowskazem\nWitam. W mojej corsie po włączeniu kierunku, a nastepnie wyprostowaniu kierownicy kierunek nie wraca na domyślna pozycję. Dobrałem się do mechanizmu kierunkowskazu i jest on sprawnym problem jest z plastikowym elementem, który powoduje wyłączenie kierunku. Jest on luźno zamocowany i czasem sobie lata, co słychać przy kręceniu kierownicy. Zamieszczam filmik: ... e=youtu.be Czy ktoś wie, jak nazywa ...\nSprawdzenie Vin Opel Corsa C\nWitam, Proszę kolegów o sprawdzenie Opla Corsy C. VIN: W0L0XCF0824123019 e-mail: kowalomoto@gmail.com Pozdrawiam\nSamochody klasy A - przegląd rynkuNajmniejsze miejskie samochody mają na naszym rynku ustabilizowaną pozycję – przede wszystkim ze względu na swoją cenę, która rzadko przekracza kwotę 40 tys. zł. Co więcej, producenci coraz lepiej wyposażają już podstawowe ...Honda Clarity - najlepszy zasięg ...Według oficjalnych pomiarów dokonanych przez Agencję Ochrony Środowiska (EPA) w USA, Honda Clarity Fuel Cell oferuje zasięg 589 kilometrów oraz zużycie paliwa wodorowego na poziomie 28.9 km/l, co w przeliczeniu na zapotrzebowanie ...Honda S2000 Ultimate Edition i ...Koncern Honda podał do publicznej wiadomości, iż od marca 2009 roku na rynku europejskim będzie dostępna Honda S2000 Ultimate Edition. Tę limitowaną wersję stworzono specjalnie, by uczcić zakończenie produkcji popularnego ...


Zbigniew Czerwiński - Monitor Wielkopolski - magazyn samorządowy\nChuck Norris nie jęczy\n>> Zdanie „radny to brzmi dumnie”… brzmi dumnie tylko od czasu do czasu.\n>> Fakt, że Wielkopolanie nie znają radnych sejmiku… smuci nas zwłaszcza przed wyborami. W trakcie kadencji pozwala na swobodne wysłuchiwanie krytycznych uwag o władzach samorządowych, bez ryzyka dekonspiracji.\n>> Podczas sesji sejmiku najczęściej siedzę obok Błażeja Spychalskiego i dlatego… sprawy Konina są mi ciągle bliskie.\n>> Podczas sesji najbardziej lubię słuchać… przewodniczącego Dymarskiego, bo wypowiada się potoczyście i smacznie.\n>> Nie wyobrażam sobie samorządu województwa bez…debaty, zwłaszcza podczas posiedzeń komisji, bo wtedy jest naprawdę ciekawie.\n>> Gdybym był marszałkiem… jednemu z wicemarszałków ze zdrową wątrobą powierzyłbym otwieranie uroczystych spotkań, przecinanie wstęg, uczestnictwo w konferencjach i zasiadanie w różnych bardzo ważnych gremiach, a z pozostałymi trzema (trojgiem) wziąłbym się do energicznej reformy administracji i instytucji samorządowych. Gdy przeglądam sprawozdania z prac obecnego zarządu i patrzę na ich ciągłe wyjazdy, to zastanawiam się, kiedy zarząd pracuje. Patrząc na efekty, nie starcza biedakom czasu na pracę. A wiadomo, że pańskie oko konia tuczy...\n>> Ostatni raz jechałem regionalną koleją…w zeszłym roku do Wolsztyna.\n>> W szkole wołali na mnie… Biniu.\n>> Jako dziecko marzyłem o… podróży do Kanady.\n>> W przeszłości myślałem, że zostanę… nauczycielem historii.\n>> Ostatnio najbardziej rozbawiło mnie... wystąpienie marszałka Jankowiaka, argumentującego, że teraz koalicja powoła 3-osobowy zarząd Wojewódzkiego Funduszu Ochrony Środowiska i 5 dyrektorów, zamiast 5-osobowego zarządu i tym sposobem będzie taniej...\n>> Do szewskiej pasji doprowadza mnie… jęczenie nad tym, że nic ważnego nie można zrobić i nierobienie niczego, bo to… przeszkadza w jęczeniu.\n>> Dla poprawy nastroju… oglądam Chucka Norrisa lub czytam o wyprawach krzyżowych.\n>> Zbigniew Czerwiński\n>> ur. 17 marca 1961 r., Rzepin\n>> wiceprezes zarządu Edica S.A.\n>> wybrany z listy PiS w okręgu nr 3\n>> 14.541 głosów


Ryż na mleku kokosowym z owocami | BasjulowePasje\nBasJula 14 grudnia 4\nZdrowe śniadania na ciepło, to coś co tygryski w moim domu lubią najbardziej. Dobrze też, gdy te śniadania są szybkie i proste w przygotowaniu, ponieważ jesteśmy w ciągłym biegu. Taki właśnie jest ryż na mleku kokosowym z owocami i przyprawami korzennymi. Danie wpisuje się w świąteczny klimat, ponieważ po całym domu rozchodzi się przyjemny zapach cynamonu i prażonych jabłek. Całość skropiona miodem wprost rozpływa się w ustach. Polecam.\nW rondelku roztop masło, wsyp ryż i smaż przez krótką chwilę, mieszając, żeby ryż nie przywarł do garnka.\nW misce rozmieszaj mleko kokosowe i wodę. Gdy ryż będzie lekko złocisty, zacznij partiami dolewać mleko kokosowe z wodą.\nPostępuj tak, jak przy przygotowywaniu risotto. Dolewaj po kilka łyżek, mieszaj i czekaj, aż ryż wchłonie płyn. Gotuj w ten sposób ryż, aż napęcznieje i zrobi się miękki. Na koniec dodaj cukier waniliowy. Zdejmij gotowy ryż z ognia.\nJabłko obierz, wykrój gniazdo nasienne, pokrój owoc w kostkę. Przełóż do drugiego rondelka, na dno wlej odrobinę wody. Wstaw na niewielkim ogniu, mieszaj, żeby jabłka się nie przypaliły. Dodaj rodzynki, laskę cynamonu, pokrojone morele oraz miód. Mieszając doprowadź do wrzenia, gotuj kilka minut, aż jabłka zmiękną, ale jeszcze się całkowicie nie rozpadną.\nPołącz owoce z ciepłym ryżem. Wyjmij laskę cynamonu i podawaj.\nDesery Ryże/kasze Śniadania Zdrowo/lekko\nLena 14 grudnia 2018 19:59\npo takim pysznym śniadaniu aż chce się iść do pracy;) uwielbiam taki ryż:)\nBasJula 16 grudnia 2018 08:20\nDokładnie, albo można go zabrać ze sobą, na drugie śniadanie w pracy :)\nDorota 16 grudnia 2018 21:03\nBardzo chętnie spróbuję ryżu na mleku kokosowym. Nigdy jeszcze takiej wersji nie jadłam:)\nIzaa 17 grudnia 2018 07:29


Kłótni czy kłutni? - JakSięPisze.pl\nKłótni czy kłutni?\nJeden komentarz do “Kłótni czy kłutni”?\nKłótni czy kłutni to częsta rozterka naszych użytkowników, na szczęście dzięki wizycie w naszym serwisie wiesz już, która z pisowni jest tą poprawną. Znaczna część naszych treści jest wzbogacona o informacje dodatkowe, takie jak kłótni definicja a także nie mniej istotne kłótni zasada pisowni, gdyby jednak powyżej ich zabrakło, a byłaby to dla Ciebie wiedza ważna, koniecznie poinformuj nas o tym pisząc komentarz, a niezwłocznie uzupełnimy występujące braki. Pamiętaj też, że na naszej stronie możesz znaleźć wiele informacji dodatkowych jak na przykład jak piszemy kłótni czy kłótni słownik. Posiadamy również rozbudowaną bazę informacji o języku polskim, a także praktyczne narzędzie do bezpłatnego i natychmiastowego sprawdzania pisowni. Dodatkowo udostępniamy bezpłatną wyszukiwarkę słówek pozwalającą szukać pary słów, dokładnie tak jak kłótni czy kłutni, dzięki czemu nie trzeba znać poprawnej pisowni - wprowadzenie błędnego zapisu również zwróci odpowiednie wyniki.\nChuchnął czy chuchnoł\nPrzyhamował czy pszyhamował\nNiezamieża czy nie zamierza


Opaska na 1 lub 2 aparaty kostne Bruckhoff Junior BC D50 - szaro niebieska Sklep Centrum FONETIKA\n» Opaska na 1 lub 2 aparaty kostne Bruckhoff Junior BC D50 - szaro niebieska\nOpaska na 1 lub 2 aparaty kostne Bruckhoff Junior BC D50 - szaro niebieska\nOpaska do aparatów kostnych Bruckhoff Junior BC D50 wykonana z bezpiecznych materiałów. Opaska posiada specjalne napy do zamocowania aparatu. Dostępna w wersji na jeden lub dwa aparaty kostne - prosimy dokonać wyboru na karcie towaru przed wrzuceniem opaski do koszyka.\nOpaska dostępna w trzech rozmiarach : S, M, L\nProdukt wyprodukowany w UE, zapakowane w pudełko.\nIle apartów:: Jeden aparat\nTyp produktu: Opaski na aparaty kostne


Gorący przedmiot 850 W Spiralizer Oryginał NIEMIECKI Technologia Silnika Elektrycznego z 2 Ostrzami Książki Kucharskiej, czarny | WHOLESALESHEETS\nCena Sprzedaży US $80.84piece\nTaniej US $13.16piece14% off\nAkcesoria Pełnowymiarowy rss rury,Rozdrabnianie disc,Krojenia/mieszania ostrza,Żywności pusher,Inne\nco może mój GERWELL elektryczny spiralizer zrobić?\nelektryczne spiralizer pozwala włączyć nawet najbardziej nudne owoców i warzyw w różnych spirale, makaron i wstążki. wyniki zrobić świetny zamiennik dla makaronu i ryżu, i ty i twoja rodzina może cieszyć posiłków zdrowsze razem. elektryczne spiralizer są łatwe w użyciu, bałagan darmo i może obsługiwać różne owoce i warzywa bez problemów w ogóle, tworzy pyszne spirale z twardego warzywa w sekundach, zawiera 2 dobrane do szerokość ostrza spiralizer makaron makaron i wąski, demontuje tak łatwo do szybkiego oczyścić ręcznie lub w górę rack zmywarka. Spiralized żywności może być zakupione wstępnie przygotowany z supermarketów, ale to jest niezwykle łatwe i znacznie tańsze, aby stworzyć własny niska węglowodanów, niskokaloryczne dania w domu. Just add swoje składniki, proces w swoim spiralizer elektryczny, i można stworzyć wspaniałe płyty w ciągu kilku minut. nawet żywności wybredny maluchy kochasz swoje wyniki. możesz zrobić przepis poniżej: Soki, zup, spirale Żywności, koktajle, sos, Milkshake, sosy, DIY Maska, Żywność dla dzieci itp